:) valla mekik ve yaza fit girme hayallerim son buldu artık göbişimle gezicem ortalıkta neyse bebişlerimiz sağlıklı olsunda tek kusurumuz göbeğimiz olsun.. bu arada az önce doktordan geldim ve koşu bandında hızlı olmamak kaydıyla yürümen faydalı dedi.. bende aksatmadan yüyümeye çalışıcam artık.. Allah herkese fazla kilo almadan, sağlıklı ve kilosu normal bebişler nasip etsin :) gulcinf

suan 13 haftalik hamileyim. 20. haftada, haftada bir gün plates bir günde hamile yogasina basliycam hem cok agir diil hemde doguma hazilrik icin cok iyi..

Pardon Canim Yaa Ben Hamilelikte Mekik çekiyon Anladim Zaten öyle Bişey Yapmazsin. koşu Bandinda Yarim Saat Yetiyo. canim Bunu Düzenli Yaptin Mi Hiç Hantallaşmiyosun Ben Kendimden Biliyorum Ve Eşimden Daha Atletiğim

bende hamıle kaldıgım ay tabıı bılmıyordum yenı almısdım kosu bandını ne guzel zayıflıyordum haftada 3 kılo vermısdımkı hamıle oldugumu ogrendım bırde ılk 3 ay dusuk tehlıkesı olur dıye su an bırsey yapamıyorum cok kılo aldım zaten fazlalıklarım vardı bu ayı da doldurursam baslarım dıyorum ama zaten cok yorgun oluyorumm gulcinf

drlar yürüyüşü zaten öneriyorlar, bende hamilelik öncesi aktif spor yapıyordum. Şimdi 3 ayım doldu ve tekrar başlayacağım. Yüzme ve yürüyüş öneriyorlar, ben yürüyüşe başlayacağım artık. Diamond

forumda baktım ama bulamadım spor yapıyormusunuz.. ben hamile olduğumu öğrenmeden önce 45 dk. koşu bandında hızlı tempo yürüyüp mekik filan çekiyordum.. bugün başladım tekrar yarım saat filan yürüdüm ama mekik çekemedim.. ponaran

Ben de 3 haftalık hamileyim. Koşu bandını çok hızlı olmamak kaydıyla kullanıyorum. Acaba bunun ilk üç ay içerisinde bir sakıncası olur mu? Vanilya8303