Allah imtihan etmesin inşallah dertle, kilo yüzünden intihar etmeyi düşünmenizi ruh halinize bağlıyorum. 35 kilo diyetle sporla çok zor, ama imkansız değil. onun yerine daha hızlı sonuç için mide ameliyatını düşünün.

Yiyemiyorumki iştah yok sıkıntıdan oluşan bi sağlık sorunum var ondan dolayı yemeksiz yaşıyorum iştah şuruplarıda uyku yapıyor derdime derman bulamadım herkesde bi dert var U

Sevgili konu sahibi. Bakın ben diyetisyenim. Ama sizin durumunuzdaki danışanlarımıza tek başımıza yetemiyoruz. Çünkü bu biraz terapilik bir durum oluyor. Mesela siz hayatın merkezine "bedeninizi" koymuşsunuz. Burdan yola çıkarak terapi almalısınız. Emin olun terapi sürecinde çok kolay zayıflayacaksınız.

Cok denedim olmadi. O yuzden. Sevgilim bile yok.

İnsülin direncim benim de bir ara yükselmişti doktor bol bol yürüyüş tavsiye etti. Düzenli yürüyüş yapabiliyor musunuz? M

Göbek düsmesini bilmiyorum. neden olur bi fikrim yok. ins iyilesirsin.

Aynı şeyleri bende düşünüyorum bu kiko bütün kadınların somununu getirebilen kötü birşey bece çok üzülüyorum ne yaşam olmuyor yeni birşey duydum denemeyi düşünüyorum raping diye seans seas oluyormuş tek seansda 8 mlmincelme oluyomuş yağ eritme operasyonu doğum felan yapmadım ama çok çatlakların var onada bir çözüm buldum ama o parayı ayarlayamadım tabi tek seansla olmuyo Şeker tansiyon hastasyim ve daha 20 yaşındayım kilom yüzünden çocuğum bile olmuycakmis zayıflarsam belki 450 tatmış bu reaping dediğim 10 seansda 5 8 adasında kilo veriliyormuş sence dogrumudur

Gecmis olsun, bence oncelikle bu tedavilerinizr odaklanin, doktor alternatif bir ilac verecektir. M Mom but twinsmom Abidik kubidik twins twins Anneler

Dunku kahvaltimi diyetisyen verdi. Neresi yanlis? Sonucta muzun glisemik indeksini yariya dusuruyor kuruyemis ve ceviz. Kalori olarak cok dusuk ve tok tutuyor. Keto denedim olmadi bende. Yumurtadan da biktim artik. Ama reaping nedir hic duymadim nedir acaba?

Intihar etmek bir secenekse mide ameliyati olmak da bir secenek olsun, daha az zarar görürsün cidden sacmalamissin, intihar ne demek ya Kendini sikip iradenle kilo vereceksin zor da olsa, intihar etmeyi agzina dolama öyle yazildigi kadar kolay degil o her dogumda 20 kilo da ben aldim verdim, ki 35 kilo nedir ya Senelere yay, iki senede cok rahat verirsin 35 kiloyu, ömrün de sana kalir

Merhaba nasıl gıdıyor Dıyetınız?

Selam, intihar dusunmek yanlış, dogru olan nasıl zayıflayıp mutlu olurum olmali ilk olarak ekmegi kesmelisin, ekmek yerine kendine baska seyler almali ve doyana kadar yemelisin 2ay bunu dene sonrasinda yediklerini azaltarak zayiflamaya baslarsin, sonra birde sporu ekledinmi bak o kilolar kaliyormu A Aysemaysem2020

Öncelikle diyetisyene gitmeyin çünkü türkiyede kalifiye diyetisyen yok 5 dk araştırıp internette bulabileceğiniz bilgiyi kopyalayıp size günde 20 öğünlük abuk subuk listeler veriyorlar. ben üninin ilk 1.5 senesinde sürekli dışarıdan beslenerek 40 kilo aldım hiç dert etmedim kilomu çünkü vermek isteyince verebileceğim biliyordum. Koyuldum araştırmaya 45 günde 14 kilo verdim nasıl mı şöyle öncelikle dışarıdan yeme içmeyi kestim öncesinde gece 3 de 2 litre ice tea 1 pizza yiyordum bunları falan kestim. Azcık yürüyüş yaptım hergün 1 saat kadar, asansör kullanmadım vs. Bi baktım ödeme birlikte hızlı gidiyor neyse Aralıklı oruç yaptım akşam 18 den sonra su, sade soda harici yemedim. Kendimi o kadar zinde hissediyordum ki yemek yemedikçe farkettim ki yemek yedikçe kan şekeri yükseldiği için hantallaşıyormuşuz. Neyse yeme düzenimi oturttum çoğu gün tek öğün yiyordum tüm gün ayakta olmama rağmen çünkü yetiyordu bana yetmiyor diyenler iradesizdir zayıf olmayı haketmiyordur zaten. Aralıklı orucu yaşam biçimi haline getirdim şuan turp gibiyim. Diyetisyenler falan boş iş yok kibrit kadar peynir yok 3 zeytin yok 8 ara öğün saçma sapan işler zaten adına "diyet'' denilince psikolijikmen 2-0 geridesiniz ve devam etmek istemiyorsunuz ama sağlıklı beslenmeyi hayat biçimi haline getirirseniz kilolar zaten gidiyor kendiliğinden. Kilo verdiğim süreçte araştırmadığım makale, video, youtube videosu kalmadı.. Ayrıyetten kilo vermenin mantığı basittir bunun için fix bir diyet yoktur herkes kendi çözümünü yaratabilir. Kalori açığı oluşturucaksın bu kadar amerikayı yeniden keşfetmiyoruz yani.. He tiroid sorunun varmış tiroid sorunu olanlar normal insanlardan 2 kat belki 3 kat daha zor kilo verirler ama bu yine verirsin yani azmetmek mesele.. Şunuda ekliyim 35 kilo için intihar edicekseniz buyurun edin lütfen dünyada insan fazlalığı var zaten endişe etmeyin size göre mezar kazılır. Helvanızı iyi kavursunlar sağlıcakla

Ayrıca şunu demeden gecemicem sevgilin olmamasi sans, çok zayıf olanlarinda olmuyor, bazen hayat iste doğru kişi gelene kadar beklemelisin Kilolu olmaninda bunda etkisi yoktur, bizim bir arkadas vardi cokda yakışıklıydı ama mesela sismanlardan hoslaniyordu, bizim kizlardan cok guzelleri ona asikti ama adam sisman seviyorum diyodu sadece oda degil bir suru tanidigim var öyle tombis seven yani bu birazda kader demeliyiz yalniz

Diyetistenden diyetisyene fark var canim. ben mesela yiceksem de muzu seçmiyorum. elma daha iyi bi secenek. zaten meyvenin kendisi seker. sekeri tamamen kesmeyince tatlı krizleri hic bitmiyor. ve kücük kücük kaçmaklarla rejimi bozuyorsun. Bende rejimdeyim.107 kiloydum aralik ayinda. basladim. diyetisyene de gitmiyorum. benim dr 47 kilo fazlam vardi. ben yok olayim o zaman. simdi 91 e düstüm. kaldı 31 kilo. verecem ins. sende verirsin. kilo üzülecek bisey ama ölünecek bi sebep değil.

Inanin kactane diyet denedim ama 1-2gün anca yapabiliyordum. Karatay i iyice araştırdım cok hosuma gitti. Birde o sabah yapilan kahvalti sizi tok tutuyor. Ekmek pogoca seker un tuz bunlari kesince kesin veriyorsun. Kendini bunlardan uzaklastir

Basari hikayelerini okuyun size iyi gelen şeyleri yapın motivasyon filmleri izleyin yürüyün bol bol su için kilo kolay alınıyor ama verilmesi sabır istiyor anlıyorum tartıda üçlü rakamları gördükten sonra kendime dur dedim. Napıyorsun! Güzel bir bedeni sağlıklı bir bedeni haketmiyormuyum. Çevrem ailem hep hamur işi tatlılar yiyerek büyüdüm hiç zayıf olmadım. Sonra bunu takıntı haline getirdim iş kafada bitiyor. Dışarda yürümesem evde yurudum dans ettim video açtım zumba yaptım hiç bir hamur işi tatlı yemedim 39 kilo verdim diyetisyen gitmedim araştırdım komsular yürüyüş yolundan eve gelmezdim nasıl da kilo verdin derler hala. Her gün tartılırdım hedefler koydum. Bence yapamam demek yanlış beyinde bitireceksiniz ki yapabilesiniz. Herkes nasıl veriyor? Sonra evlendim kilo aldım eski isteğim ve hevesim yok kasik kasik çikolatalar yedim şimdi herkes sen verirsin diyor ama veremiyorum başlıyorum 3 kilo verip yine alıyorum çünkü tam manası ile istemiyorum. Yaz geliyor ve artık eski kiloma geri dönmeliyim. Toparlanmaya basliyorum. Yani yapabilirsiniz kendinize inanın. Canınız bisey istediğinde hedefinizden uzaklastiginizi düşünün. Kilo verdiginizde gelen övgüler bedeninizin zayıflığı giyebileceginiz kıyafetler sağlıklı bir beden gerçekten güzel bir duygu.

Kendini diyet adı altinda sartlayinca olmuyor canim hic. Sabah kahvaltin cok onemli birde evde yemek yapmayi felan seviyorsan kahvaltini kendin hazirla yumurta, salatalik domates, ceviz fındık, peynir, 1 dilim ekmek. Basta doymam zannediyorsun ama tika basa doyuyorsun. Aciktiginda ceviz kayisi felan bulundur yanında. Kendini hep öğütle yemicem diye. Birde aksam ne yemek yaparsan yap susuz ve onceki yediginden daha az ye. Bol su ic. Hergun yada gun aşırı yürü. Kendine inan bak nasil vereceksin. Hergun tartilma hafta hafta tartil. Ben oyle yapıyorum. Mesela bu hafta tartılıyorum o gun istedigim biseyi yiyorum pasta, kizirtma vs. Sonraki günler dedigim gibi saglikli besleniyorum tartilma gunune kadar. O kadar iyi oluyor ki. Hafta hafta ilerle. Gecen hafta 2 kilo, bu hafta 1.2 kg vermisim. Ve bu sekilde kendimide tutuyorum. Bu arada karatay a uymaya calisiyorum cunku en doyurucu yaşam biçimi o.

Zayıf olmak zorunda değilsin sadece sağlığını düşünerek zayıflamayı düşünebilirsin ama sırf erkekler kadınlar seni beğensin diye zayıflamayı düşünme. Sen zayıf olsaydın bile intiharı düşünürsün çünkü asıl problem zihninde kendini iyi hissetmiyorsun, özgüvenini yıkmışsın insanları merkezine koyarak sanki herşey onların düşüncelerine bağlıymış gibi hareket ediyorsun ama olmaz kendine diğer insanlardan daha fazla hakaret edip zalimlik yapıyorsun bunu diğer insanlar yapmıyor sen yapıyorsun psikolojini anlıyorum ne kadar yıprandığını üzüldüğünü çöktüğünü ama ölüm bı çözüm değil? İlk olarak zihnen güçlü olmalısın sonra zayıflarsın ama asıl amacın sağlıklp olmak olmalı diğer insanların ne düşündüğü değil.

Sizin denediğinizden hiç şüphem yok fakat sağlık sorunları egale edilmeden tam bir sonuca varılmıyor malesef. İlaçlarınız dokunduysa değiştirmesini isteyin doktorunuzdan. Bir de psikolojik desteği lütfen ihmal etmeyin olur mu :) Umarım bu sefer arzu ettiğiniz kiloya ulaşırsınız biz de şahit oluruz :) M

Selam, Dun kickboxa gidemedim fakat bu sabah 6'da kalktim yurudum. Uzun zamandir gormedigim bir arkadasim cok kilo aldigimi soyledi, cok uzuldum. Icime agladim dinlerken. Sabah yumurta yedim. Deniyorum hanimlar, gercekten. Bu arada gobek dusmesini ben de bilmiyorum. Kilo alamayan arkadasa da uzuldum. Bu aralar her seye uzuluyorum, psikolojim yerlerde..

Cok seyahat ediyorum isimde her gun yuruyemiyorum ne yazik ki. Bugun sabah 7 badem 2 ceviz sut ve muz yedim, oglen ezogelin corbasi ve izgara tavuk yedim, aksam tarhana corbasi ve yogurt yiyecegim. Ogleden sonra findik yedim. Cok deniyorum gercekten.

baska turlu bir psikolojik sorunu var konu sahibinin muhtemelen. salilari tarti fotosu koyacagim demis iki gun buradaymis bir daha girmemis. basladigi isin devamini getiremiyor. obezitenin altinda da baska sebepler yatiyor belli ki.

Sende habire ye bacım. oh ne güzel. bizde de aşırı bi iştah var.

Agliyorum suan ne guzel yazmissiniz evet kafada bitiyor vallahi deniyorum. Ama artik burama kadar geldi. Bugun kickbox antremani yapacagim. Sporu birakmiyorum hic.

kuzenim birkaç yıl önce bir yılda verdi azmetti çok çok güzel herkesin bir kere daha dönüp bakacağı bir kız oldu hayatı tamamen ftness üzerine kurulu artık instagram fenomeni hatta yurtdışında şu an fitness eğitmenliği yapıyor. böyle hayaller imkansız değil. nefes aldıkça umut var.

Aynen. herkesin bi sıkıntısı var. Hic mi istahin yok. mesela aburcubur dami yemiyorsun?yada avm deki yiyeceklerden? Korkak-kiz Aktif

Bu sekilde beslenirsen zaten kilo verirsin ama diyetislenle ilerle yine de kan degerlerine dikkat et M Mom but twinsmom Abidik kubidik twins twins Anneler

Kiloda verirsin evlenirsin bide nurtopu gibi çocuğun olur Allah büyük. ölüm hicbirseyden kurtuluş değildir daha öbür dünya yüzleşme hesaplaşmadir. İnsan olarak değerlisin mücadele et o güç senin içinde sakın olumsuz şeyler düşünme bu yolda. Dua et çok çok seni Yaradana yükünü hafiflet. Haberlerini bekliyoruz. Seni seviyoruz.

Ben yapamıyorum edemiyorumlara inanmıyorum sevgili konu sahibi. Yeterince isteyince her şeyi de yapıyor insan. 4-5 yıl önce 38 kilo verdim ben. Yıllar içinde bir kısmını geri aldım şimdi onu vermeye çalışıyorum. Sabah diyetle başlayıp aksam çikolataya gömülmüyorum ama. Çok yalnız hissediyorsan cuma yarışmasi var kk da. Bir sürü diyet topiği var. İstediğin motivasyon olsun, gaza getirecek insan olsun A Aysemaysem2020

Kesinlikle katılıyorum çok haklısınız Yaşadıgı bi travma da olabilir Bi kadının kırılması çok kolaydır Sözlü olarak hassas noktasından şiddete uğramış olabilir

Her şeyi denemişseniz yine de olmuyorsa ve siz de illa zayıf olmak istiyorum diyorsanız mide küçültme ameliyatını araştırabilirsiniz. Ama bence son çare.

Herkese kendi fazla kilosu cok geliyor sanirim. Gider o kilolar hic merak etmeyin. Her gun bir yerden bir yere yürüyün. Kesinlikle yürüyüş cok etkili. Dahiliye doktoruna da muayene olmanizi tavsiye ederim belki hormonal bir durumunuz vardir.

Tiroid bezlerim calismiyor ve insulin direnci sorunum var. Glucobay ve glukofaj verdi doktor ama kusmaktan kullanamadim.

Bence iyi bir başlangıç yapmışsınız. Dışarıda yürüme şansınız yoksa akşamları 15 dakika hareketli müzikle beraber dans edin bence etkisi muhakkak olacaktır. Yeşil çay ve bol su içmeyi de ihmal etmeyin. akşam menüsüne sebze de eklemelisiniz ilk dönem çok aç kalırsanız çabuk sıkılırsınız. Diyet yapmayın yeme alışkanlıklarınızı değiştirin. 2 ay önce başladım bende bu yolculuğa. önce eve aldıklarımı eleyerek başladım. Mutfagımda artık sağlıksız yağlı yemeklerdense sebze, ızgara, çorba gibi daha sağlıklı şeyler pişiyor. hergün işe yemeğimi evden getiriyorum çünkü içine ne koyduğumu biliyorum. Dışarıdan yemeği kestim tamamen. Aslında diyet değil de sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. ve bunu sofralarımıza yansıtıyorum. Canımın istediği bir şey olursa da bir parça sadece alıyorum yiyorum ama inanın vicdan azabı duyuyorum yediğim için. Eşim ve ben bir değişim sürecine girdik mümkün olduğunca yediğimiz yiyecekleri sorgulayarak yiyoruz. ve eminim zamanla bu alışkanlığa dönüşecek. Sizde yapabilirsiniz bence ben de bazen az kilo verdiğim için sıkılıyorum ama hemen motive etmeye çalışıyorum kendimi. Süreç zor gerçekten ama sabırlı olmak ve acele etmemek gerekiyor. Başaracağınıza eminim. Ve lütfen bu kötü düşünceleri aklınızdan çıkarın. diyet yapmayın, öğünlerinizi dengeleyin ve sağlıklı beslenin gerisi gelecektir zaten. Mutlu günleriniz olsun.

Amin inşallah Allah Razı olsun

Aksam yuruyuse gidecegim 1 saat bakalim.

Malesef bireysel olarak değer görmeyi zayıf olmakla bağdaşırmış olabilir. Ona kendisini değersiz hissettirecek hareketlere kilolu olduğunu ima eden davranışlarla birlikte maruz kalmış olabilir. Evet psikolojik destek konusunda size çok hak veriyorum. Ama malesef insanlar çok acımasız ve duyarsız. Inanın intiharı düşünmesinin sebebi aslında doğrudan kilolu olması değil, kilosundan dolayı değer görmediğini hissetmesidir.

Canım göbek düşmesini bilirmisin Normalde musluktan çikolata aksa sabaha kadar yerim yok demem ama göbegim düşünce sudan dahi midem bulanıyor çok berbat birşey aç oldugumu biliyorum ama midem bulanıyor Yemin ediyorum benimki daha zor keşke herkes haline şükr edebilse

Kız bak benim halime bende bi üflesen uçarım tabi ben ameliyatlar sıkıntılar bu hale geldim ama ölmek yerine çare arıyorum eminim biraz kilo alsam taş gibi olacagım zaten fıstık gibiyim kendimi böyle motive ediyorum Sende böyle düşün imkansız değil kendine güven sen güçlüsün yaparsın başarı hikayelerinide okumanı tavsiye ederim

Saçmalıyorsun bence, diyetisyene giderken bir de psikolojik yardım almanızı tavsiye ederim. İnsan hayatı bu kadar önemsiz mi? İnsan kilolu olduğu içn hayatına son vermeyi, intihar etmeyi nasıl düşünebilir. Saçmalık.!

Tatlım birincisi, hepimiz farkli genlere, farklı çevrelere, farklı hayat tarzlarına sahibiz bu yüzden öncelikle kendini başkalarıyla kesinlikle kıyaslamamanı öneririm. Sana kendini değersiz hissettiren, kilonlasürekli dalga geçen, her halinle güzel olduğunu düşündürmeyen, tabiri caizse ruh emici insanlardan derhal uzaklaş. Diyetisyen de diyet de kişiye özeldir. Şimdiye kadar gittiğim diyetisyenler seni tatmin etmediyse farklı doktorlar dene. Sana özelden bir link göndereceğim vaktin olursa bir göz atarsin. Hicbir şey senden değerli değil bunu unutma. aSeL_k

Merhaba, 2016 yilinda 35 kilo aldim ve cok mutsuzum denemedigim sey/gitmedigim diyetisyen kalmadi. Diyete basliyorum olmuyor. Spora basliyorum olmuyor. Bir sey oluyor birakiyorum. Yalniz yasayan bir kadinim, bana destek olacak kimsem yok. Son bir umut tekrar diyetisyene gittim ve spora yazildim. Eger bu sefer basaramazsam intihar etmeyi dusunuyorum. Sali gunleri tarti fotografi koyacagim. Her gun yediklerimi buraya yazacagim. 1 ay icinde sonuc gormezsem hayatima son vermeyi dusunuyorum. Yardimlarinizi istiyorum.

Gunaydin dun aksam yuru kos yaptim 1 saat. Bugun de yarim simit peynir domates yedim. Bol bol su icip kickboxa gidecegim.

Insülin direncim var demissin. dun sanahki kahvaltin cok yanlis. kahvaltida neden muz yiyorsun ki. hem kuruyemis de cok kalorili. sabah normal bi kahvaltini yesen. yumurta mesela neden yok. Bide ketojenik diyet diye bisey var Tam da sana hitap ediyor. tam anlamiyla uyarsan hızlı kilo verirsin. açlık ve kan sekeri düşmesi olmaz. sekeri ve un türevlerini keseceksin.