Uyanmamak için çare lazım dedim yaw, saati keyfine bağlı alarm böcüğü mü tavsiye ediyon hakkaten?

Yasemin çayı H

İkimizde işsiz kaldık evdeyiz bende takiyorum ama gece uyuyorum bı şekilde o baya bı saldı sabaha kadar uyumuyo sonra akşam 4 5 gibi uyanıyor D Denizdeniz14 Cennet kuşum Damla'm Üyelik

Yıllardır uykusuzluk ceken biri olarak takipteyim. Gercekten cok zor

Selam kizlar eşim 5 aydır ıssız gece uykulari çok bozuldu ilaç kullansin istemiyorum bildiğiniz iyi bir yöntem yada bitki çayı filan varmi samimi

Ah ahhh şu an o kadar zor ki her yerde malum sıkıntı . push ; umutluanne83 Baslangic 98, guncel 83.☺hedef 80 Anneler

konuyu takıpteyım :)

Televizyonda açık oturum izleyerek uyumak.. huzursuzluğuma iyi geliyordu benim. Uykusuz çok gece geçirdim. Ihlamur kaynatın akşam çay yerine o da yatıştırıyor Loreth

Spor yapmak ve gece yatmadan önce yoğurtlu herhangi birşey tüketmek. miss gibi uyku :)

Ben ihlamur deniyorum işe yariyor. Papatya çayi da rahatlamak için birebir.

Bu arada ben gece lambası aldım huzur verici oluyor gerçekten:) kırmızı pembe vs değil ama sarı yeşil mavi tonlarında gece lambası iyi gelebilir. Kapkaranlık olması huzursuz ediyordu beni belki sizin de öyledir F flower world

Papatya çayı, melisa çayı benim en net bildiğim rahatlatıcı yöntemler..

İşten ayrılmış sanırım ıssız diye yazmış konu sahibi ama ben öyle anladım. Cheescake2 GupGuru Anneler

Sıkıcı ve agir dili olan bir kitap okumaya başlayınca anında uyuyorum:)

Melisa çayı içirin bir de yağı var yastığa damlatıp rahat uyuma sağlıyor. Ben kokusunu sevmiyorum ama lavanta yağı için de aynı etkiyi yaptığını duymuştum. Ancak strese bağlı olunca bunlar çok da kesmiyor, ilaçtan korkmayın yine de bi dr a danışın derim

Pasif lora şurubu. Eczanelerde satılıyor reçetesiz. Bitkisel bir ilaç yatıştırıcı gibi. Uyku problemi içinde kullanılıyor. Araştırın derim. Hiç bi zararı yok kendimde kafaya takıp birşeyleri bi kaç gece uyuyamayınca bu şuruptan içiyorum C

Spor yapmak uykuları düzene sokar ama sizde işe yarar mı bilmiyorum. Koşuya çıksın, evde spor yapsın. Bunun dışında melisa ve papatya çayını önerirler genelde uyku yapması için.

Ilık süt, papatya çayı, uyku saatinden 1 saat önce loşlaşan ortam ve beyni yoran bir aktivite. Gece yarısı uyanmaya çare bulan varsa da beni taglesin lütfen

huzur tek ilacı inşallah en kısa zamanda iş bulur ve beynı huzura kavuşur eşinin

tuzlu ayran iyi gelir denediniz mi bilmiyorum D dgdln

Adacayi uyku yapar. H3RA_ İnsan

Samsonn 0-3 yaş bebesi Kalimeeero Göktürk ♥ Anneler

Papatya çayı derler ama