bir dönem bende yaptım ve her yediğimi yazdım artık yazmama gerek kalmıyor ve iki senedir hemen hemen aynı kilodayım. kesinlikle yararlı bir şey. 8

5ten sonra kestim ben yemeği falan ama eşim 6buçukta geliyo bide yanımda dur tek yemiyim dio eskiden dayanamayıp tok olduğum halde yerdim şimdi kendimi tutuyorum biraz daha sonra bi de geç yatıyo gitme dio gece 11 buçukta hala gitme diodu zor yattım dün hem acıkmışım hem günün yorgunluğu... bi de çocuklar var... şimdi annemdeler ama evdeyken kızıma gece 10da 11de yemek yediriyodum haliyle ben de yiyip şişiyodum gelince tekrar yapmam inşallaah aynı hataları. artık 5ten sonra su dışında bişey sokmuyorum ağzıma ve çok rahat uyuyorum eskiden midem bulanırdı yatınca. bi de vücut gece tok yatarsan yemekleri sindirmeye çalışırmış, aç yatınca kendini yenilermiş. ben de şimdi yerimden kıpırdayamıyorum çok hantallaştım aslında spor yapmayı çok seviyorum ama hamilelik işte.. 6.5 aylık oldu nerdeyse 3 ay var daha ama ben bittim resmen. çok ağrım oluyo ev işlerini bile zor yetiştiriyorum. neyse dualarını bekliyorum

canim yani ben gercekten goruntu soyle dursun bi kenarda saglik icinde veriyorum kiloyu inan kendimi oyle hafiflemis hissediyorumki kipir kipirim yerimde duramiyorum onceden ne kadar hantal ve himbilmisim yaz geldi havalar sicak ter kan icinde kalirdim kendimi tasirken simdi daha rahatim kurkum varmis yag tabakasindan ayi pistu gibin yaaaainsana yuk bu yaglar diyim ben sanabak bide sunun cok faydasi var gercekten yediden sonra meyve dahi yememek sadece ve sadece su aklinda olsun dayanamiyomusun yat uyu daha iyi ama yeme bisiy 8

Kızım sen bizim topige yazmiyon hadi orasi kalabalik buraya yaz madem yoksa iskenderleri lupletiyon haberimiz mi olmuyo özlüyorum seni ya bak peşini bırakmıyorum bu arada sana birşey danışcam ozelden:) 8

67.7ile basadigim bu yolda57.8ile ilerliyorum 8

Ne güzel çıkmışsınız bir yola. Ben de başlamak istiyorum ama nasıl bir başlangıç yapmalıyım :44: İnş amacınıza ulaşırsınız:) F

boyum 1.63canim valla bende cildirirdim can atardim ne isteseler verirdim 67.7 iken 57.8 olmak icin ama simdi bile vermek istiyorum 53 olmak istiyorum bennnn10 kiloyu yaklasik 9ayda ve hic zorlanmadan verdim canim.. istedigim herseyi yedim tabi her istedigim zamanda degillll 8

bir dönem bende yaptım ve her yediğimi yazdım artık yazmama gerek kalmıyor ve iki senedir hemen hemen aynı kilodayım. kesinlikle yararlı bir şey.