Cok özledim pitirimi cokkk :))) . push ; B

Mutlaka sporla destekle tatlim :))) ve kesinlikle iradeli ol ve diyetini bozma aslaaa :))

Kizlarrrrrrr nerdesiniz... B

Ewt dun basladim &#128522; B

merhaba ne kadar sürede verdin canım 11 kg? merak ettim... B

Oncelikle hosgeldin :)) Ramazanda daha kolay veririz çünkü 17 saat aç kalıyoruz iftar ve sahuru da abartmazsak olur bu is :)) bi de akşamları leslie sansone ile 3mil yürüyüşü var onu yaparsak oo ballı börek :)) B

aynen ya ramazan en ıyı fırsat valla :) -deniz- Popüler

Niye kimse yok yaaa (((( B

Aksam salata bol su ve bi kaşık makarna. ... B

iyiym kuzummm :) bugun tartı gunu bakalım kac kilo verdim :)) ama şimdilikkk yaklaşıkkk 11 kilo gitti :):):) bu arada kızımı ozledım yaaaa bır a once pazar olsun ve gideyim istiyorummmm :) B

herkez soruyo neden bebek yok. yapsana ne bekliyosun gibi seyler soyluyolar baskı cok var anlıyacagın :) 26 yasındayım cnm bn

ben canin ne cekerse yemen taraftariyim :) cünkü yasak kydukca insan daha cok saldiriyor B

Bende bugün iki kayısı bir galeta 5 i bi yerde cay bi fincan kahve 2 lt su tüketim ve 3 mil yürüyüşü. .. bakalım cumaya kaç gram gidicek :)) -deniz- Popüler

kapatmıom kiii :):):) I Ice_daisy Ignorance is

120 mekik. .. 40 arli 3 set...:) B

Yine de odem ve toksinleri atiyorsun...

yok canım istesem de yiyemiyorum hem havalar çok sıcak hemde beni nazlandıracak çeşit çeşit yemekler yapacak kimse yok annem yoğun çalışıyor vakit buldukça ne yapabilirsem yapıyorum işte bu akşam için çorba yaptım birde z. yağlı börülce oğluş uyudu şimdi uyanmazsa pilavımı da yapıcam ama halim yok sen doğumdan sonra emzirme döneminde mi kilo aldın canım? B

tmm canım benim ramzanda olmam çok iyi B

Günaydın herkese... F

19 yaşındaym 60 kiloyum 50 olmk istiyorum. sizce yapabilir miyim? Yemek yiyeceğim arkadadaşlar oburluk yapmayın am bir gününüzü suylada geçirmeyin salığa dikkat genelde sğor yapcam ama diyettte var B

Yazlık yaktı ki ne yaktı :)) ya sıcaklar mahvediyor zaten insanı. .. bende kosu bandı istiyorum ama evim seninki kadar geniş değil nereye koyarım diye düşünüyorum... hem yürüyüp hem de boğazımizi tutarsak bu işi halledecegiz :)) bende bimden aldım dogadan 5 i bi yerde çayı onu iciyorum... bağırsaklarımızı da biraz harekete gecirsek tamamdır :))) Ayy yenesi güzelde sonra kilo alması bi de onları vermesi olmasa :)))))) . push ;

Nasıl gidiyor diyet? Direnneye devam di mi? :))) . push ; -deniz- Popüler

Sahurumu yapmış bulunmaktayım. . Öncelikle 1 çorba kaşığı kemal kukrer in ballı elma sirkesini 1 bardak su ile içtim. . Peşine de 6 kuru kayısı ve bir litre su içtim. . Su midemi sisirdi... koca bir manda yemiş gibiyim.. sahurda az yediğimi düşünenler için bir dipnot: yıllardır sahursuz tutarım oruclarimi... B

Kararlı olman şart. .. ben gebelikte cok kilo almadim ama emzirme doneminde şiştim resmen... artık bi durvdemem gerekiyordu... dimdi istedigim kiloya inene kadar devam B

Google a leslie sansone 3 mil yaz tstlim oradaki video ile spor yapıyorum yeni bitti ve suan her yerimden ters fışkırıyo :))) B

inşallah canım ya :) anne olmayı cook ıstıyorum :) ama ddıgın gbı once zayıflamalıyım :) B

Bana destek olacak kimsecikler yok mu ( B

Hosgeldin tatlişkom :))) valla bende kilodan bol bişey yok... iris ve sen lahana diyeti yaparken bende yaptim biliyordun ve 4.5-5 kiloya kadar verdim lakin yazlık okatina girince tekrardan ciktim 80 e :))) kuzucugum ben ekegi kestimm yazliktavda yuruyuse ve yuzmeye başlamıştım toplamda gitti 7 kilom... aslinda 10 kilo versem yeter ama 15 olsun garanti olsun diyorum :)) yaptiklarimiza gelince girtlagi tutuyoruz bol su iciyoruz hareket ediyoruz :)) ve bu kilolardan kurtuluyoruz :)) B

evt cnm sırf bu yüzden istiyorum. bide eşim bana göbüşlü diyo dalga gecıyo hepp B

Ayyyy harika vermissin insalkah bende pes etmeden verebilirim :))) sikilasmak şart yaaa yoksa çok sarkma oluyor... bayanbaloncuk Ay ve

Leslie bende yapiyorum ve inan bana cok faydali... I Ice_daisy Ignorance is

Ya internetten şu 3 mili yapsam işe yarar mı ki?

tabiki verebilirsin :) hele ben verdiysem herkes verir kanaatindeyim ben cünkü yemege cok düskün bi insandim ben tatliya cikolataya falan B

Ayneen oyle ben kesin 3.5 lt tuketiyorum... B

merhaba hanımlar bende geldim aranıza maşşallah çok güzel kilo vermişsiniz bende 11 gündür diyetteyim ama daha 3 kg verebildim :2: bugün sadece 3 incir 2 yemek kaşoığı yeşil fasulye ve 2 dilim karpuz yedim ama spor yapacak halim yok ya sporsuz gider mi acaba bu kilolar B

Duraklamaya iyi geken metabolizmayi hızlandıran bi çorba var ben şimdi onu yapacağım. .. Ayrıca birazda acı biber yiyebilirsin... corbayi yapayim foto ve tarif eklerim... F

Iyi gecelerrr )))))

menü çok güzel canım :) hep böyle kalabalık olsun canımız hiç sıkılmasın hep moral destek :)

bn tam emın olmamakla bırlıkte 74 kıloyum galıba. tartım heryerde başka tartıyo 9 aylık evliyim bebegım yok suan eşim dusunmuyo bnde açıkcacı bu kılolarla hamıle kalmayı düşünmüyorum :) sen? B

verirsin tatlım sen yaa :) bu gayretle başarırsın bence . push ;

Gel kuzum motivasyona ihtiyacim oluyor :)) B

Yok cnm kesinlikle bozmicam. evde eliptik kondisyon bidikletim twister im dambilim ve sauna kemerim var. useniyorum yapmaya ama bgn 1 saat yaptim &#128522;yrn sabah 6 da kocaman bir parkimiz var burda yuricem 1 saat. sonra pazara gidicem falan bayagi kalori harcarim &#128522;sen neler yapiyosun? B

Ter atmak zayiflatmiyomus diyolar... Bnm en acil tarafinndan zayiflamam lazim ya&#128557;suan cnm nasil tatli istiyo anlatamam. sanirim uyumak en iyisi B

11 günde 3 kilo çok iyi canım tam gaz devam et. Sporsuz gider evet ama bir süre sonra durur veeee spora başlarsın tekrar gitmeye başlar. Dşyetisyenler bile ilk ay sporu tavsiye etmiyor canım,

Akşam menüm 1 kase ezogelin corba salata 1 dilim kavun B

Ayyy cok sevindim canim yorumunu görünce :))) sende diyette misin canim? Doğum falan yapıp emzirirken de süt olsun diye yiyince şiştim kaldım ama bu kez çok dirayetliyim inşallah gidecek bu kilolar. .. bayanbaloncuk Ay ve

azıcık azimle yapılmayacak birşey yok bence aşırı kiloluda değilsin bence ama vermemiz gereken kilolar var :) aynaya bak ve ben başarıcam de :) B

ohh sende baya az yiyosun canım ben 2 incir daha yedim akşamda az yesem bari:44: Önceki

ben varımmm :)) P

Bu sezeryan göbeğim 40 li sekilde cektigim iki set mekik ile gider mi ((( B

Hem kilolu gebe kalmskta kotu ne kadar zayif hamile kalirsan o kadar iyi :))

Bakalım ne kadar gitti Az kaldı pazara canım az :) Kendi gibi pıtırcan bir anneyle kavuşsun kızın B

Kaç kilo verdin peki canım... oruç olduğum için spora enerjim kalmıyor benim.. ama sarkmamak için bişeyler yapmam şart sanırım. .. B

Canim Merhaba. .. konuyu kapatmak istedim cunku kimsenin bisey paylaştığı destek oldugu yok... zayiflama yarismasi 12. Takima katildim oradan devam ediyorum.. suan 69.6 kiloyum yani yaklasik 11 kilom gitti cookk mutluyum... senin kilo nedir? Tabiki de birlikte devam edebiliriz.. hatta bizim takim kaptani ile gorusurum ve 12. Takimda birlikte devam edebiliriz... ama olmazsa buradan da devam edebiliriz.. diyette motivasyon cok onemli cunku :)) . push ;

kapatma tatlım birbirimize destek oluyoruz işte ya B

Ysa bende diyet arkadasima olmustum ama hergun zor grldi girmek bıraktım :)) Sen kac kilosun? Evli bekar?bebek var mi?

yarın mutlaka denicem :) şöyle en kıpırdağından :)

Ya bir kişi bile yok mu benimle bu yolda ilerlemek isteyen... bayanbaloncuk Ay ve

Canım bu tarif bana daha çok bağırsakları çalıştırıp ödem attırır ama giden kilo sudan olur gibi geldi. Oruç için sorun olmasın sana? B

Kendi kendime takilsam da leslie ile 3 mil zamanı :))

ben sizden heves alıp yapmaya karar verdim B

bende kılo vermek ıstıyorum ama nasıl baslayacagım ve ramazanda nasıl olacak bu iş B

Heyyyy neden kimse beni ziyaret etmiyoooo... çok üzülüyorum yaaa (( B

sen bilirsin :) F

canım kapatma kapatma ben sana destek veririm beraber başarıcazzz

Hosgeldin canım... iyi ki geldin... birlikten güç doğar :)) sende kilo durumları nasıl? -deniz- Popüler

Dondurma yedim... ne zamandır yemiyordum.. bugun gündüz cok birşey yemedigim için kendime ödül verdim... B

Sporsuz kilo giderde sikilasmak lazım... onun içinde spor lazım...:)) 11 gunde 3 kilo cok iyi denizcim durmadan devam :))) B

Ördekim nasılsın Nasıl gidiyor P

İftar menüsü bol yesillikli salata ton balığı bir bardak tarcinli elmali limonlu karanfilli karabiberli soguk icecek :))))) B

Aynen yaaa buyuk beden magazalari igrenc.. hep ayni model.. lcw den xxl beden almaktan bıktım. .. kilo olunca insan pahali bisey de slmak istemiyor. .. B

1.5 ayda verdim tatlım :))

Yok canım emzirmiyorum...8 ay emzirdim... B

Bu 3 mil yürüyüşü acayip birşey... simdi bitirdim 45 dk sürüyor şuan tepeden tırnağa ter içindeyim.. bunu mutlaka sabah aksam yapacağım. .. harika bişey ya... B

Çokta güzel gitmiş kilolar canım. Bende 85 le başladım Şimdi seninle aynı kilodayız. Tabii ben senden 3 ay önce başlamışım. Çok hızlıymışsın sen:)) Neler yaptın ramazana kadar. B

Vücut önce yeni düzene alışsın duraklama dönemine girdiğinde sporla vücudu şaşırtıp tekrar kilo vermeye başlansın mantık bu canım. Yalnız spordan kasıt yürüyüş değil daha düzenli aktivite şeklinde yapılan sporlar canım. Yürüyüş her zaman yapılmalı zaten diyet olsun olmasın. B

300 gram vermisim bu hafta.. sanirim duraklama donemi basliyoooo (

tamam ben 60 olamam kabul ama en azından hafta da bır kılo versem iyi olur en azından üç ayda bıraz ıyı olur kılo cok kötu bırsey ya ve daha evlenmedım cocugum yok ve bunlar olursa ne duruma gelecegım hem kendıme guvenıp kımseyı sevemıyorum ve benı kımse sevecegıne ınanmıyorumda bu kilo ile B

Bugün akşam yemenin dibine vurdum... yarına Allah kerim...

ben bu leslie ile 3 mil meselesini anlamadım beni aydınlatırmısınız:26: B

hayırlı olsun topicin canım azimli olmanı da sevdim gider inşallah kilocuklar bir bir benimde doğumdan sonra 4 kilom kaldı 62 yim şu anda şimdi emziriyorum diye diyet yapamıyorum gerçi bu sıcaklarda da fazla yenmiyor bol bol su en güzeli B

Aslında dalinle konuşalım kizari da bizim takima dahil edelim eger kilo vermede kararlı ve azimlilerse :)))) B

Evet tatlım hemm iftarda hem sahurda içmeyi planlıyorum B

bende diyet yapacak olsam takılırdım sna canım ama doğumdan sonra 6 kilom kaldı ve 46 kiloyum :) sana eşlik edemiyorum B

Daha gencsin be gülüm :))) ben 32 yaşında dogurdum kizimi :)) 2 sene bekledik yapmadik :)) . push ;

Saol canim benim... ramazandan ince yazlikta idim.. sabahlari bir saat yürüdüm sonra yarım saat yüzdum... ekmeği kestim.. bir hafta protein diyeti uyguladım.. elma sirkesi içtim ve hala da iciyorum... ramazan nedeniyle hareket edemiyorum sanki ramazanda daha az kilo verecek gibiyim... bayanbaloncuk Ay ve

1.5 ayda 11 kılo süppperrrrrrr :))) bnde dun eczanede tartıldım... hanı şu yağını falan gösteren tartılardan 71.2 çıktımmm :))) 73 74 arasında gidip geliyodum :) çok mutluyum iice gaza geldim. 2 gündür 3 miles çalışıyorum inşallah faydası olur Önceki

Mesela ben ramazandan bu yana aksam yemeklerini çorba ve salata ile yapıyorum bol su içiyorum B

seni cok tebrik ederim :) harika bir basari elde etmissin. ramazan bencede bizim icin cok büyük bir sans :) seni takip etmek isterim B

Memnun olurum canım sen iftarda mı yiyeceksin çorbayı. B

Yaparsin tabi niye yapamayasin ki :) yeter ki iste... kararlı ol... ve bize takıl :)

SENİ TEBRİK EDERİM CNM BENDE YEMİYORUM BİRŞEY AMA VEREMİYORUMDA HİÇ BİR ŞEY ANLAMIYORUM RAMAZAN GELDİ ZAYIFLARIM DİYE DÜŞÜNÜRKEN KİLO BİLE ALABİLİR YANİ ( GECEN SENEDEN BU YANA YEME OLAYINI EPEYCE KISTIM 8 KİLO VERDİM 5-6 AYDA 3 KİLOSUNU ALDIM HEDEFİM 10 KİLO VERMEK AMA VEREMİYORUM SANIRIM VUCüDUM YEMEMEYE alıştı şimdi ne yaparsam yapayım veremiyorum(( B

kız şu yediklerime baksana toplam 300 kalori bile değil spor yapmaya derman mı kalıyo ben daha öncede 15 kilo vermiştim ama deli gibi oyun oynuyodum müziği açıyodum aynanın karşısına geçiyodum sabah akşam ama o enerji yok şimdi bende Önceki

hayırlı olsun cnm diyetin :) maşallah hızla gidiyo kiloların B

bende fazla almadın diye hatırlıyorum da ondan şaşırdım arkadaşım da aynen böyle oldu 9-10 kilo kadar aldı hamilelikte emzirme döneminde daha da fena oldu neyse verirsin sıkma canını spor da yapıyosun önümüzdeki yaz acısını çıkarırsın güzel güzel bikinilerle benim pilav işi yattı oğluş uyumadan uyandı masum masum bakıyo gözümün içine içine ben kaçtım canım görüşürüz yine gelicem seni ziyarete . push ; B

Ayyy çok mutlu oldum :)))) guveninizi boşa cikarmayacagim inşallah efendim :))) Önceki

Atiyimde ne olursa olsun dimi &#128522;bn uyucam iyi geceler. yrn gorusuruz insallh B

Aman iyi ki yok kilon bosver kuzum.. sen gelir bana motive mesaji yazarsin :))) bu arada sende o 6 kiloyu sakın verme :))) I Ice_daisy Ignorance is

Sende benim gibib yaparsan inan bana haftada bir kilodan fazla verirsin... artik bu fazlaliklardan kurtulalim... dirayetli ol asla vazgecme... B

Tatliskom mersine dönüş ne zaman? tatliskom Oburla lülecanın

2 nisandan 1 temmuza kadar evet diyetteydim ama 1 temmuzdan beri kilo koruma programindayim. bugunden itibaren de sporla skilasma programina giriyorum :) F

Spor yapıyor musun peki canım? Metabolizmamiz çok yavaş sanırım. .. sporla desteklemek lazım. .. B

59 olmuşum. :)))))))))))))))))))))))))))))) -deniz- Popüler

Ayyy yarın oynayim bende yaaa :)) oructa değilim nasıl olsa :)) B

Konuyu kapatiyorum

Aman diyenleri bosver.. once kilo ver sen.. sonra da esinle gez toz... sonra vakti zamani gelince bebis de gelir :))

Bende geldim aranıza kızlar.2 hafta önce başladım diyete. Başlarken 75 kg şimdi 71.5. Vermem gereken 12.5 kg daha var. Birlikte başaracağımıza inanıyorum. Yediklerimizi paylaşarak birbirimize destek olalım. Ve cuma günleri kilo bildiriminde bulunalım:) B

Valla ben öğleden sonra leslie sansone ile 3 mil yürüyüşü yaptım. ... bi yarım saat sonra da 5 mili var onu yapacağım inşallah :))) hazır bu hafta oruç tutmuyorken sporla destekleyeyim :))) B

Ya regli donemimdeyim diye sanirim hic kilo gitmiyo... ya da duraklamaya girdim... bikemedim ki...

Yalnız kalmazsın canım bu azimle:)) Leslie Sensoneyi bende indirdim ama baktım çocuklar benden fazla yapıyor terleyip hasta oluyorlar:))Spor yapamıyorum ben şaka bir yana B

Metabolizma hızlandırıcı çay bi bardak.. B

kalori sepeti diye bir site var bn oraya uye oldum bgn. yedıklerını kaydedıyosun. fazla mı kalorı almışsın azmı gosterıyo :)çok gzl ya B

Hm afiyet olsun Sana güveniyoruz ördekim B

Telefonla nasıl foto ekleyecem... B

Foto ekleyemedim ama corbami yaptim... gelelim malzemelere... 2 adet kabak 1 adet kırmızı biber 1 adet yeşil dolmalık biber 2 adet domates yarim bağ maydanoz yarim bağ nane 1 adet kuru soğan 2-3 diş sarimsak 1 corba kaşığı zeytinyağı tarif kolay hepsini dogra kaynat pisince bleanderdan geçir :))) baharatlandirma isini yerken yapacağım... bakalim nasıl oldu... iftardan donra tadını söylerim size :)) P PERSONA NON GRATA_ BAYAN

Nerdeee kuzum daha var 15 kilo ) emzirirken yediklerimin bana dönüşü ki ven gebelikte çok almadım ama emzirme döneminde coştum :)) B

Ayyyyy beni cok mutlu ettiniz kizlar :))) Hepiniz hosgeldiniz sefalar getirdiniz :))) boyle kalabalik olursak kapatmam ki :))) B

Ya ben kendimi biliyorum bi yersem devamı gelir :)) bayanbaloncuk Ay ve

Hosgeldin canım. .. inşallah kurtulacagiz bu kilolardan :)) cuma günleri bencede kilo bildirimi yapalım... ben bugun corbamdan icip yanina da bol yesillikli bi salata yiyecegim.. esime tavuk yapıyorum ondan da ufak bi parça yedim mi tamamdır :))) F

Canım yıllardır sahursuz tutuyor olabilirsin ama sanırım yıllardır diyetin üzerine oıruç tutmuyorsun:) Kahvaltı diyet için neyse sahurda oruç için o demek yani çok önemli. Sahurun amacı iftara kadar acıkmamak değil vücudun direncini korumak. Bir yumurta bir dilim Çavdar veya peynir ekmek yemelisin bence

Sende harika vermissin canim.. sen neler yaptın peki? B

aldıgın bırsey e benzemıyorkı bır yandan göbek bır yandan kalca göguslerı hiç söylemıyorum espırı konusu ailede kilo sonra severken dahı tombısım bu cümlelerden sıkıldım iş bulmakta zor böyle mulakatta resmen eksı hem böyle kılolu da işe baslamak istemıyorum kpss iyi gectı işe baslamadan bırazda olsa zayıflamak istıorum ya B

Canım bugün regl oldum oruca ara veriyorum dolayisiyla sorun olmaz bol sıvı alırım. .. Ayrıca evde termal şort var onu giyerek bu hafta spora da başlıyorum bakalım bu haftaki kazancim ne olacak :)) tatliskom Oburla lülecanın

Twister bende de var.. bende onunla spor yapiyorum... ne kadar faydasi var bilmiyorum onunla calisirken sauna esofmanlarimi giyiyorum.. epey ter atiyorum...

ya ne bılıyım :) bnden 1 ay sonra evlenen bi akrabası var eşimin 20 yasında 6 aylık hamıle onu kıskandım sanırım :) teyzelerı hep soruyo yokmu bebekk dıye yapasım var ama eşim erken dıyor :) B

Aksam menüm bir kase çorba 1 adet piliç but 1 bardak ayran bolbol salata cokkkca da su icmeyi hayal ediyorum :)))

Öncelikle azmini tebrik ederim, 8 Kg kadar vermişsin anladığım kadarıyla Konuyu Kapatıyorum demişsin canım ama kapatmazsan bende katılmak isterim sana B

denemende fayda var kesinlikle çünkü hem eğleniyosun hem kilo veriyosun B

Diyet yapıyor musun? Önceki

Çirkinördeğim hem yanında hem arkandayım. Bende 66 kgyum benımde enaz 6 kg var hatta 8 kg iyi olur 10 kg manken olurum. 1.55 lik manken ama. Ben lahana diyetıyle 10 gunde 4 kg verdim. O ara emziriyodum bsktım çocuk içmemeye başladı bıraktım 2 kg geri aldım. Yine muz diyetı dukan diyetıne kalkıştım ama misafirliğe gitmekten istikrarlı olamadım. Şimdi oruçla ilk 4 gunde 2 kg daha gitti. Halam geldi o yuzden oruca ara verdim. Ama oruçlu gibi sadece iftar yapıyorum. Sahurdada 2 tane haşlanmış yumurta yiyorum. Anlıcan benim vucut diyet aptalı oldu al ver al ver. Bende dvm azimliyim inşallah mersine donene kadar gitmeli bu kg. Tek mutsuz olduğum konu bu. Eee şimdi napcaz. Önderimiz sensin B

Ben evliyim 1 yasina girmek uzere olan bi kizim var. daha yeni evlisin bebek icin erken bekle biraz daha.. evliliginin tadini cikar... yas kac? B

Evet kızlar leslie ile 3 mil zamani :) -deniz- Popüler

76.50 tatlım boy 1.65 benbirtaneyim

o zaman daha spora zaman var bugün 63.8 i gördüm tartıda Allahım inşallah kas ve su değildir:18: sabah kahvaltım 3 incirdi akşama kadar bişey yok bakalım B

Merhaba kizlar; 22 haziranda baslayan kilolar ile savaşım hala devam ediyor... 22 haziran sabahı tartım 80.2 kiloyu gosteriyordu... bu gün ise 73.1 kiloyum... daha vermem gereken 15 kilom var ve bi de sikilasmasi gereken bi sezeryan göbeğim var...:)) iyi ki ramazan ayındayiz çünkü hem uzun süre tutulan oruç ile mide küçülüyor hem bol su iciliyor ki ben günde 3.5 litre kesin içiyorum... bugünden itibaren günlük olarak yediklerim ve aktivitelerimi yazıp hem de yediklerimin resimlerini ekleyerek kendimi biraz daha motive etmeyi planlıyorum. .. bana katılmak isteyenleri de beklerim.. kurtulalim artık bedenimizdeki yağlardan... ne dersiniz? B

vazgecmeyecegım sahurda corba salata ve su gün içinde hareket 6 ayda normal olmak ıstıyorum her ay üç dört kılo versem iyi olur ciddi kilo cok kötü hiç istediğini alamıyorsun sonra herkes kilondan konusuyor onun için artık değişmek zamanı B

merhaba tam okuyamadım ama takip edicem çünkü bende 80le başladım.. sarkmamak benimde sorunum ve spor yapmaya yeternce vaktim yok bebeğim var.. yalnızca yürüyüş ve leslie yapıyorum fayda eder mi bilmiyorum B

desenen yazlık yaktı seni. gırtlağı ttutmak kolayda hareket etmek bna zor geliyo. zaten gun içinde sıcaktan dışarı çıkamıyoruz. akşamda iftar cocukları yedir yatır derken yine yuruyuş yalan olur. ben bayramdan hemen sonra donucem inşallah orda bişşiler yapabilirim. koşu bandım var birde cok guzel sahilimiz var her akşam yururum inşallah. adam çocukları parkta oyalarken ben 4 km gider gelirim umarım inşallahhh aminn -deniz- Popüler

4 kilo ne ki kuzum emzirirken verirsin. .. ama benim yaptığımı yapıp sakin sut olsun diye yemeğe yuklenme...:))) B

İftarı yaptık cok şükür :)) bir kase çorba ve salata ile kalkmayi bugunde başardım sofradan :)) hii bi de küçük minnak bi tavuk parçası :)))) yatana kadar da bol sıvı alırsam bugünde tamamdır :))) Son düzenleyen: Moderatör: 15 Temmuz 2013 B

Canım tebrik ederim kısa sürede vermişsin bayağıistersen bizim topiğe gelebilirsin herkes paylaşım yapıyo birbirine destek oluyo B

kaç kilosun canım? P

tatlım azminden dolayıı öncelikle seni tebrik ederim bende 22 haziranda doktoruma gittim bana bir liste verdi ama uygulayamadımm çalışıyordum ama şimdi boştayım yakındada kontrole gidicimm ama halen gerekli iradeyi kendimde bulamadım ya Önceki

ayy tutuyoruz ama derman kalmıyor ki elimi kaldırcak gücüm yok valla B

14.2 kg verdim canim, bende oruc tutuyorum ama 1 ay sonra ablamin dügünü var o yüzden spora gidicem :) öncesinde de 2 ögün beslendigim icin ben oruc pek hirpalamadi beni B

hem iftarda çok su içiyorsun.. B

2.50 veya 3 tür B

Ayyy aynen bende öyle. .. cips çikolata gofret.. uffff.. yok yok iradeyi sarsmayalim devam edelim tatlim :)) . push ; bayanbaloncuk Ay ve

Aksam yemegimde bol yesillikli salata ve corba :)) benim kilom cok tatlım boyda yok onun icin girtlagi tutmam lazim :))

Kimse yok yaa yalnız kaldım ( F

Canım, eğer kapatacaksan orayada gelmeye çalışırım Dediğin gibi motivasyon önemli

Ilk ay neden spor tavsiye edilmiyor ki canım F

Günaydın herkese... bugun metabolizma hızlandırıcı çorba yapacağım. .. vücudu sükunete geçtiği dönemlerde sallamak kendine getirmek gerekmis :))) B

güzelmiş... ben tazefasulye domates çorbası ve salata yedım saat 5 te :) ben en gec te yıyorum 5 ten sonrası haram bana :) benbirtaneyim