Kahvaltılık. Diyet yapmak deyimini sağlıklı beslenmek olarak güncellerseniz "ne yemeliyim?" sorusuna ihtiyaç duymayacaksınız.

Yulaflı omlet favorim. Hem doyurucu hem lezzetli. Genelde haşlanmış yumurta, bol yeşillik, salatalık, domates vs. Zeytin ödem yapar tuzdan ötürü, peyniri de yağsız tercih edebilirsin.

Biraz süzme peynir domates salatalık haşlanmış yumurta dereotu maydonoz bir dilim kepek ekmeği. Diyet yaparken de normalde de böyle yiyorum. Kilo verme sürecimde alışmıştım.

Normalde ne yiyorsam onu.

Normal diyet mi şok diyet mi? Ben diyet yapıyorum diye kafama bir şey kodlamıyorum ya da liste yapmıyorum ama düzenli ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum mesela. Kahvaltıda domates, yeşillik, salatalık, peynir, zeytin ve bir iki dilim tam buğday ekmek yiyorum. Öğlen bi kahve yapıyorum bir iki meyve yiyorum akşam da protein içeren ya da sebzeli bi yemek çorba ve salata eşliğinde. Paketli hazır yiyeceklerden de uzak duruyorum. Canım soğuk bir şey çektiğinde de kefir ya da sade maden suyu içiyorum

Ha bir de yemeklerden yarım saat önce tarçınlı türk kahvesi.