hepinizee tşk ederm.. inş hepimizz başarcaz. bugün gittim canan karatayın kitabını aldım. yarın sabahtan itibaren deneyimlerimi sizinle paylaşcm

hayırlı olsun diyetin. ben de buğün yine ve yeniden başladım diyete. bende genelde kilolu biriydim bu kez olsun vazgeçmeden başarmak istiyorum. hadi hayrolaaaa A

Allah yardımcınız olsun. bende 80 kiloya inamek istiyorum inşallah hepimiz başarırz:)

bende her yaptığım diyetten sonra bırakıyordum. ya da 1 hafta yapıp vazgeçiyordum ama gerçekten psikolojim bozuldu artık. kıyafetlerim olmuyor ya.

mrb arkadaşlar ben 19 yaşnda ve 100 kiloyum bunu utanarak söylüyorm bundan 1 ay öncesine kadar 90 kiloydum fakat sevgilimden ayrıldıktan snra 10 kilo birden aldım.. bugün karatay diyet kitabını almaya gitcem ve başlıcamm.. tabiki sizinde yardımlarınızla 80 kiloya düşmek istiyorum. hergün burayaa neler yediğimi yazıcam yardımlarınızı eksik etmeyin lütfen. bilgilerinize ihtiyacım var :/

canım hayırlı olsun kilon gercekten çok hafla inş biran önce verebilirsin sporuda hayatına sok ozman daha kolay olur vermen karatay diyetini bende istiyorum ama şuanda şokbir diyet yapıyorum bu bittikten sonra ona geçebilirim

hayırlı olsun canım önemli olan karar vermek ve azmetmek yaparsın inşallah