Evet vücudumdan nefret ediyorum. Özgüvenimi yüzümün güzelliğini yok etmek yetmedi psikolojimi alt üst etti. Aynaya bakamaz oldum. İnsanları kıskanır oldum.. 19 yaşında bir çocuk annesi 1,59 boyunda tam 83 kiloyum.. ( 2 kilo vermiş halim) Bütün kilolarımı hamile iken aldım 100 kiloyu aştım.. Ve doğumdan sonra tahmin edeceğiniz gibi bide sezeryan tabi bir sarkma olduki anlatamam her yerim selülit doldu her yerim harita gibi koca çatlaklar içinde :'( 5 Gün önce diyete başladım. Ve 5 gün ićçinde 2 kilo verdim ve 83 oldum.. Evet azim gösterdiğim zaman kilo verebiliyorumm ama azim nerde bendee? Bugün tıka basa yine yedim yedim ve yedim engel olamadim kendime Ne yapacağım gerçekten hiç bilmiyorum... Lütfenn bana fikir verin. H

kilo vermeden önce kaç kiloydunuz? maşşallah azminize hayran kaldım, ben de vermek istiyorum 70 kiloyum boy 1 67, 57 kiloya düşmek istiyorum

Evet aksam 5ten sonra hicbisey yemiyorum. gunduzde salata elma yaptigim yemeklerden aliyorum iki uc kasik. 3 saat yuruyus 1 saatte spor yapiyorum sabah ogle aksam seklinde tabi cocukta olunca bide surekli haraket halindeyim:) S

81 kiloydum 12 martta basladim. suan 68 e indim. bende 55 olmak istiyorum. boyum168.

Kaç kilo daha vermen lazım canım tebrik ederim inşallah istediğin kiloya inersin S

aman allahım ben de 1.67 boyundayım 70 kiloyum veremiyorum bende insülin direnci var çok zor kilo vermem başka neler yaptın peki? mesela ekmeği şekeri kestinmi? akşam 6 dan sonra yemek yemedin mi sen de? Smiile ikinci hedef: 56

Canim o bahsettiğin zencefil zerdecal tarcin karisimi kilo vermenin tıkandığı dönemde mi yapılıyor? Cicekli

Merhabalar kilo vermeden önce benimde senin gibi moralim bozukdu 103 kilo ile doğum yaptım sezeryan olarak sonra 92 ye indim dogumdan 10 gün sonra sonra süt olsun diye onu yedim bunu yedim 98 hop geri oldum sonra spor yaptım 92 ye indim taşınma telaşı filan vardı bıraktım o sürede ocak ayında ilk olarak ekmek i kestim ve yemekleri daha çok sebze ağırlıklı yapmaya başladım Şubat ayında resmen bi diyete girdim hayatımdan makarna patates tatlı hamur işi çikolata yi hayatımdan çıkarttım ve spora başladım evde koşu bandım var öğlen 5 km yürüyorum sabah mekik filan derken 1 saat, 1 saat oglen 1 saat akşam olmak üzere günde 3 kez spor yaptım kendimden nefret etmistim hiçbişey yakismiyordu Şubat ayında spor ve diyet derken şu an 15 kilo verdim 77 kilo oldum ve vermem gereken 12 kilo kaldi sadece kendine güven kafanda kilo problemini çöz vericem de inat et inan insan veriyor ve cok rahat ediyor. Yeni alacağın kiyafetlerini düşün ne kadar güzel yakisacagini düşün moral bul ben hep bunu yapıyorum G

Biraz oyle oluyor Cicekli

Merhaba Can'ım bende kilo verme yolunda iki çocuk annesi biriyim ve ikisi de sezeryan, ikincisi henüz 7 aylık. Doğumdan bir ay sonra spora başladım yediklerime çok dikkat ettim sayılmaz oğlumu emziriyorum ama sporumu hiç aksatmadım. Haftanın 5-6 günü... Toplamda 9 kilo verdim ama bir kadar da inceldim, beden numaram çok daha fazla düştü Diyet yapıyormuşsun zaten yanında mutlaka spor da yapmalısın... Aylardır araştırmalarım ve tecrübelimle bu iş % 50+50... Diyet ve spor kesinlikle birbirini tamamlıyor... Şu linke göz atmanı şiddetle tavsiye ederim Can'ım http://www.kadinlarkulubu.com/forum... glik-icin-motivasyon-taktikleri.849527/unread

Bende cogu kez diyete baskiyacam deyip baslamayanlardandim. her pazartesi benim diyet gunumdu haftaici canim ne istiyosa yiyodum nede olsa diyete basliyacaktim. ama pazartesi oluyodu yine yiyodum yine bide ben cok hizli veriyorum hem spor hem diyet 2 ayda nerdeyse istedigim kiloya ulasinca cokta umursamiyodum. Sonra kendime dedim ki zaten hep yiyosun ayni seyleri. artik giydiklerim de olmamaya baslayip bol bol seyler giyince ustune daha da kilolu duruyosun. merdiven cikarken yol yururken artik nefes alamaz kalbim yerinden cikacak gibi olurdu. bel agrisi bacak agrisi da cabasi. oyle cokta kilolu durmuyodum ama artik vucut tasiyomudu. martin ortasinda bi anda karar verdim. hergun spor yuruyus yapiyorum. 11kg verdim bile. belki bi iki kilo daha azdir regl oldugum icin 2 gundur ayni cikiyorum. vucudum acaip toplandi. en cokta goguslerim sanki 2 3 beden kuculdu ona seviniyorum:)

Merhaba arkadaşlar öncelikle kilo vermek kafada gerçekten isteyince oluyo bence. Bende 70 kilo olmuştum boyun 1 67 bütün kiyafetlerim dar gelmeye başlamıştı etrafimdan da kilo aldın sen lafları duyunca birden beynime dank etti ve vermem gerek dedim yoksa ipin ucu kacicakti iyice.12 martta başladım tam 10 kilo verdim şu an 59.6 yim ve bunu basardigim için çok mutluyum 3 kilo daha vericem ins. Biseye inaninca basariliyo emin olun... İlk olarak lahana çorbası çok etkili oldu vermemde sonra 62de takılı kalmıştım o zamanda zencefil zerdecal tarçın karisimina başladım 59.6ya düştüm.. İnanın ve isteyin gerisi oluyo emin olun zor da olsa hiç vazgeçmeyin..

canım ne yaptın tam olarak? ben de vermek istiyorum.. bende bi de insülin direnci var, ilaç kullanıyorum bunun için, ama yediğime çok dikkat etmiyorum tabi G

aman allahım sen resmen aç kalıyosun G

Neden kimse yazmıyor bana Benden daha yüksek kilodan düşenler var. Lütfen yardımcı olun bana. Azmi ögretin. Başarınızı söyleyin

ozaman yemek yerken fazla yemiyosun öyle mi? ben sadece yürüyüş ve su içmeyle kilo veremiyorum çünkü G

Ben diyet uygulamiyorum. sabah sunu yedim ara ogun ogle aksam seklinde bi program yok. sadece duzenli yaptigim su icmek ve bol bol yuruyus haraket etmek. Bende hep diyorum su gun diyete basliyorum yarin diyete basliyorum diye ama boyle boyle nerdeyse 3 ay geciyo. bi uc gun kendimi tutarsam sonrasi zaten canim bisey istemiyor.