hurma tamam da niye medine hurması ki merak ettim. niye olduğuda kitapta yazıyor mu. cevizi midem almıyor da günde yemeğe yakın ya da akşam çıkarken midem kazınınca iki hurma yiyorum iyi oluyor. da ne hurması bilmiyorum ki. satan yer medine hurması diye başka yerinki ni de satabilir.

harikasın

ben 19 hafta doğru düzgün beslenememeiştim mahvoldum kusmaktan yemek borum yırtıldı maalesef. ve 35 haftalık doğum yaptım düşünün ne kadar beslenebilirim ama 2 şer kg doğdular. dr um günde 4-5 adet hac hurması ye gerenleri ondan alırsın demişti bulantım olduğu zamanlarda, sonrasındada çok tükettim

Uzun zaman Progestan ben de kullandim. Yalniz yan etkisinden oturu vajinal yolla kullandim ilaci. O zaman hic bir sorun yasamadim. Su an en onemli zamaniniz cok iyi beslenmeniz lazim. Doktorunuza bir danisin isterseniz diger kullanim seklini de.

Drum bana bu omega 3 u tavsiye etmisti

evet ben de böyle bi paylaşım olsun isterim, ben duyduklarımı uyguluyorum ceviz, meyve, balık gibi... daha detaylı bilgi verebilecek olan varsa çok iyi olur..

basit bir testle gerçek omega 3 olup olmadığını anlıyabiliriz buyrun seyredin forever arctıc sea dünyaca bilinen en iyi markadır piyasadaki eften püften markalra güvenmeyin eczanede bilee satılan ürünlerin içinede epa ve dha az miktarda bulunmaktadır çok dikat edelim sade kilo aldırır ben 2 yaşındaki kızıma günde 2 kapsül veriyorum hiperaktif bir çokcuk uyku düzeni yoktu cılız bir çocuktu 2 ayda çok büyük gelişim oldu ve ben bunun üzerine ürünün satışına başladım ilgilenen olursa bana ulaşbililer... adresine mail atabilrsniz Son düzenleyen: Moderatör: 26 Aralık 2014

çoğu paylaşılmış ben farklı olanları yazıyım dedim kızılcık meyvesi nin suyu c vit çok yüksek benim bebeklerim onu içtiğimde karnımda iyi gelişti keçi sütü hac hurması kivi-muz-nar-ARMUT, ÜZÜM bakliyat, kırmızı et, yoğurt, süt, peynir madensuyu kuruyemiş direnç için çorbalar özellikle kış için ( 1-havuş, buğday, mercimek, patates karışımı 2- tavuksuyuna çorba içine limon sıkılacak) Mevla hepinizin kucağına sağlıkla almayı ve eli ayağı düzgün aklı bütün nasip etsin bebeklerinizi:)

bulantılarım geçince bende çayı içebilmiştim, sonuçta oda bir bitki günde iki kupanın zararı olmaz şifa olsun inşallah:)

inşallah bulantılarınızdan kurtulursunuz biran önce. yiyememek kötü. ceviz süt yada yoğurt dediğiniz gibi çökelek hatta ben evde yapıyorum bazen çökeleğimi.) koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık kuru baklagiller önemli. yalnız kimyon kullanımına dikkat edin. hamilelikte bazı bitkiler önerilmiyor. adaçayı nane mesela... umarım sağlıkla alalım bebeişlerimizi kucağımıza

medine hurması derken küçük kuru hurmaara öyle denir. bide şeftali büyyüklüğünde taze hurma meyvesi var onu kastetmediğimi anlatmaya çalıştım

Bende ceviz ve meyve yemeğe gayret ediyorum birde süt içiyorum midem alırsa tabi :)

kızlar bi ara çaydan tiksinmiştim şimdi günde 2 kupa içiyorum şekersiz çok güzel geliyo canım istiyo acaba zararı olur mu bebeğe I ice floe

Özellikle somon ve ekmek yerine kepek ekmek önerdi doktorum. birde gece şişlikleri için Ballı ılık süt içmenizi tavsiye ederim..

eğer aşırı kansızlığınız yoksa günde 2 kupa çayın hiçbir zararı yok.. affiyet olsun

süt, yoğurt, peynir, ceviz, badem, yumurta tüketiyorum. siz balık yağı falan demişsiniz ama benim doktorum vermedi. hiç içmedim onun yerine arada balık yiyorum. son 1,5 ayda 4 kilo alınca ekmeği azalttım kahvaltıda birkaç dilim yiyorum artık :) fatma2010 Mucizesini bekliyor umutla aşkla

Bende başlangıçta çok iştahlıydım ozaman 2 kilo aldım şimdi durdu doktorum ayda bir kilo normal dedi ekmek yiyorsak yemeklerde bir dilim yemeliyiz

benim mide bulantılarım çok fazla. her şeyden tiksiniyorum. mutfağa giremiyorum.troid düşük çıktı, yani çok çalışıyorlarmış. dahiliyeci ilaç vermedi.4. aya kadar sürebiliyor geçmezse o zaman ilaç kullanalım dedi. ne süt içebiliyorum ne bişey yiyebiliyorum. evlilik yüzüğüm elimden düşüyor artık siz düşünün tabiki bebeğimiz sağlıklı olsun yeter ama inşallah bir an önce biraz hafifler de ölmeyecek kadar da olsa bişeyler yiyebilirim dr haftada iki kez balık mutlaka yemelisin artık dedi. malum üç ayı bitirdim. bu hafta 1 balık yedim çok şükür zor da olsa. innnnşalllah hafifleeeeer midem çok zor gerçekten. balık biliniyor da, farklı bir şey yazacağım ben bilmiyordum. dr um çökelek çok faydalı, en az süt kadar dedi, aklınızda bulunsun kızlar su tüketimi de çok önemli, en az 10 bardak günde. bir ara hangi vitamin-mineraller lazımmış diye baya derin araştırmalara girmiştim, çooook fazla lazım ve her şeyden lazım. o kadar yemek immmkansızzzzz. o yüzden bu almamız gereken vitamin-mineral vs çoğunu içinde bulunduran yiyecekleri araştırmıştım. fasülye, susam, badem, ceviz, semizotu içinde çooook çok çeşitli şeyler bulunduruyor. özellikle kuru fasülye! bir deee yemeklerinizin içine az da olsa kimyon koyarsanız gaz probleminizi azaltırsınız Sevgiler

Selam kızlar nasıl besleniyor, en çok ne yiyor, ne fayda görüyorsunuz belki tarif bile paylaşmak istersiniz

Omega-3 eksikliği depresyonla ilişkili BEYNİN Omega-3 ihtiyacının arttığını gösteren işaretlerin başında unutkanlık ve depresyona eğilim var. Gebelik öncesinde ve gebelik sürecinde yeteri kadar Omega-3 kazanamayan hamilelerde Omega-3 rezervlerinin bebek tarafından alıp götürülmesi nedeniyle doğum sonrası dönemde beyin ciddi bir Omega-3 açlığı çekebiliyor. Bu eksiklik doğum sonrası depresyonla ilişkilendiriliyor. Bu nedenle çocuk doğurmayı düşünenlerin daha hamile kalmadan, çok erken bir dönemde tıpkı folik asit desteği yutar gibi DHA desteği, yani Omega-3 desteği almaları lazım. Bu desteğin hamilelikte de sürdürülmesi ise bir zorunluluk. Bedeninde yeteri kadar Omega-3 yağ asidi, özellikle de DHA'sı olmayan bir annenin karnındaki çocuğa yeteri kadar DHA vermesi de mümkün olmuyor. Oysa DHA doğacak bebeğin göz ve beyin gelişimi için olmazsa olmaz maddelerin başında geliyor. E

Sizin dediğiniz balık yağını aldım kullandım ama içerik olarak piyasada daha iyisi var üstelik günde bir içiliyor ama sizin dediğiniz dolayısıyla daha pahalı oluyor üstelik her markanın da farklı içerikli balık yağı var sizin sattığınız ürünü arkadaşım da satıyor piyasada daha iyi yok demeyin sanki piyasanın nabzını siz tutuyorsunuz.

Bir kitapta portakal, brokoli ve incirin gebelikte çok faydalı besinler olduğunu okumuştum. 2 besin daha vardı ama hatırlayamadım. Merak eden olursa araştırır, yazarım. . push ;

hergün sabah haşlanmış yumurta peynir salatalık domates zeytin muhakkak yiyorum normalde kahvaltı alışkanlığı olan biri değildim 1 öğün yesem bana yeterdi şimdi mecburen yiyorum her akşam yemeğin yanında yoğurt yiyorum süt içemiyorum ne yalan söyliim arada 1 bardak onunda içine nesquik katıp içiyorum hergün 4 5 tane ceviz, balıkta yiyorum ama ben yapmıyorum kokusu çok fena yapıyo zaten bulantılarım hala devam ediyo 5 aylık oldum 1 aydır tatlıyı kestim çok canım çekerse tabiki azıcık yiyorum ekmeği az yiyorum bi sabahları pilav makarnayı 2 kaşık falan yiyorum aynı diyet listesi gibi pasta börek yemiyorum hemen kilo yapıyo boşuna bide çok su içiyorum

Beslenme konusunda çok hevesliydim başta ama progestan kullanıyorum ve midemi mahvediyor. Hiçbir şeyi isteyerek yiyemiyorum. Aksatmadığım tek şey sabahları bir yumurta yemek. Bir de ceviz tüketmeye çalışıyorum. Sadece meyve yerken bi ferahlık hissediyorum o kadar. Düzgün beslenmediğim için de inanılmaz derecede suçluluk duyuyorum. Sizde durumlar nasıl? A

ayy pardon :) size yazmışım yanlışlıkla

Balik yemedigim gunler balik yagi cok bilinen en pahali marka diyebilirim. sebze az yediysem multivitamin ya da ogun kalsiyum az tukettiysem kalsiyum vitamini aliyorum bende doktorum verdi. birde ara ogunlerde keciboynuzu tuketiyorum cok faydaliymis ozellikle kansizliga. . push ; I ice floe

aynen bende süt içemiyorum peynir yoğurt yiyorum. kayınvalide her telefonda süt iç diyor tamam diyorum ama midem almıyor içerdim sütü de şimdi içemiyorum. akademikanne Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

doktor bana bol bol yoğurt, peynir ye dedi...

Doktorum hamileliğimin başından beri aşırı kalorili yiyeceklerden uzak durmamı tembihledi. Bunun yanında hazır ve katkı maddeli ürünlere, soslara, uht li sütlere. Bence en önemlisi TUZ. En başından beri tuzsuza yakın yemek yedim, şu anda şişliğim çok az gerçekten . Bunu doktorum hamileliğimi ilk öğrendiğim günden itibaren sürekli tembihledi. Öyle aman aman inanılmaz dikkat de edemedim başlarda; evde yaptığım yemekleri tuzsuz yaptım, zeytin aldıysam sıcak suda bekletip yedim örneğin. Benim verebileceğim en mühim tavsiye bu. Çok sevgiler. Bir de zaten bazı yiyeceklere insan tolerans geliştiriyor daha evvelden çok sevse bile. Kendinizi zorlamayın canınız ne istiyorsa yiyin ama bitkisel/hayvansal proteinden zengin beslenin. I

kesinlikle bende okumuştum. hurma ve cevizin de çok faydalı olduğunu biliyorum. yalnız medine hurmasının doğumu tetikleme başlatma etkisi varmış. özellikle 7.-8. ayda çok tüketmemeliymiş.

eğer kansızlığınız yoksa günde 2 bardak çayın zararı yok. yalnız kahvaltıdan veya yemekten 1 saat sonra öneriyorlar.. afiyet olsun

ocean plus 1200 mg

selam hanımlar. ben de çok dikkat ediyorum baştan beri. hergün 2 bardak süt 1 bardk ayran yada yoğurt 1 porsiyon peynir 1 yumurta 5 ceviz 5 fındık, haftada 2 kere balık taze sebze meyve haftada 1 mutlaka baklagil tüketiyorum. sabahları 1 kaşık tahin pekmez yada bal.. ama günde sadece 1 dilim ekmek. hiç pasta börek tatlı yok. hiçbir hazır gıdayı tüketmiyorum tabi 4 kg aldım ama olsun. Allahım sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin inşallah

ben sabahları aç karnına istisnasız bir kaşık keçiboynuzu pekmezi yiyorum tavsiye ederim, hem kan yapıcı hem de ilerleyen dönem için saç dökülmesi, tırnak gibi kanla ilgili oluşabilecek risklere karşı doğal antibiyotik :):):) et, meyve süt yoğurt ayran sebze, balık yemeye ayrıca dikkat ediyorum tabi

suçluuk duymayın annenin rezervinden bebek alıyor zaten, ben 17 haftalık ikiz gebelikte 46 kg ye düştüm, hac hurması günde 4-5 tane dr um tavsiye etti gerekenleri karşılar demişti tavsiye ederim

balık çok severim fakat fazla yiyemediğim için balık yağı aldım bende. a ve d vitamini içermiyor buna dikkat ettim. a vitamini fazlasının hamilelikte zararlı olduğunu okumuştum. bu aldığım saf balık yağı diye geçiyor ve mg çok yüksek olduğu için 3-4 günde bir içmeyi düşünüyorum. doktoruma sorucam yarın inşallah.