Uzun zaman olmus yazmamissin merak ettim sonuclari umarim hayalllerindeki gibi bir gelin olmussundurr

Bugün saat 2 de uyandım!!! Allahım böyle bişey olamaz yaa.. spor beni ne kadar yorduysa bikaç gündür 2 de uyandım ve inanılmaz baş ağrsı bel ağrısı içindeydim bi tost yaptım kendime.. saat 4 e doğruda bi kase yoğurt yarım paket altınbaşak yedim.. akşam 7 gibi patlıcanlı mercimek yoğurt ve bulgur pilavı yedim.. akşam da bi dilim etimek ve yoğurt.. spora gitmedim bugün yarın gidicem.. Yarın sabah doktora gidiyorum.. ardından spor.. bu arada canım çok tatlı çekince bi tane sticks alıyorum.. 55 kalori.. çikolata krizlerine birebir.. az yemeye alıştırdım gibi kendimi.. inşallah böyle devam eder

Yazdıklarını okuyunca resmen tüğlerim diken diken oldu Okadar içten ve güzel anlatmışsın ki bir çoğumuzun yaşadığı durumu Helal sana kız Rabbim inşallah sana düğününde çok daha zayıf bir gelin olmayı nasip etsin... Aminnnnnnnn İnşallah hepbirlikte yaza baya bir kilo vermiş şekilde merhaba deriz yeterki azmimiz daim olsun Davina

çok tşk ederm :) oynakbasi34 Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :) Anneler

Merhaba, hemşehriymişiz. Bende bir haftadır diyetteyim ama diyetisyen kontrolünde. İnşallah dileğin kiloya inebilirsin... YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

inşallah hayırlısıyla şu diyeti atlattın mı o bembeyaz gelinliğinin içinde kimbilir ne kadar güzel durcaksın karbeyazım... valla çok takdir ettim seni... azmini... bir adım atmanı... inşallah sonuca ulaşırsın böyle gidersen... burda çok okuyoruz... 40 kilo verebilen arkadaşlar var... neden olmasın ki diyorum kendi kendime... doğal olarak benim de var kilo problemim bende yapmaya çalışıyorum diyet... inşallah zayıflarız en kısa zamanda... hayırlısıyla mutlu sona ulaşırsın günlüğünde... buraya yazarsın artık zayıf incecik bir kız oldum diye... allah yardımcımız olsun canımm... başarılar... C

Bugün spora başlamanın 3. günü.. 3 gün nasıl mı geçti ilk gün kahvaltıda her zamanki yediğim miktardan daha azını yedim.. sonra öğlen sporuna gittim korkunç tablo.. Tüm kızlar neredeyse fit.. Bi tek ben varım içlerinde bu şekilde olan amaan dedim boşver yılmadım yani.. Spora steple başlamak en kötüsüymüş ölüp bittim çoğu hAreketi yapamadım kilomdan ötürü tabi moral sıfır oldu hoca sağolsun gayet destekler şekilde konuştu her yerim ağrıyaraktan çıktım salondan.. cumartesi günü Arkadaşım emine aradı. Hafta sonlar denize karşı yürüyelim diyerekten.. cumartesi konyaaltında uzuuun bi yürüyüş yaptık.. o akşam nişanlımla yemeğe çıktık.. nişanlım hafif olsun diye kendine peynirli salata söyledi bende ızgara köfte.. sonra nişanlımın salatasına dadandım kendi yemeğimden bi çatal bile almadan ona verdim ve o salata beni tıkadııııı!! Şaşılacak şey ama inanılmaz tıkandım pazar günü arkadaşlarla kahvaltı günüydü normal bi kahvaltı yaptık akşam ızgara köfte ile günü kapattım.. sporsuz dinlenme günü gibi oldu.. pazartesi yine sabah normal kahvaltı öğlen salata ve ızgara yemekler sonrasında spor akşam bi tek dolma ve bi kase yoğurtla günü kapattım :) bugün moral bozukluğum başlasın.. Tembelliğime doymayım.. ders yok diye 12ye kadar uyumuşum 1 de kahvaltı yaptım öğlen bişey yemeğe vaktim olmadan spora gittim sporda bugün pilates vardı.. daha kolay geleceği yerde inanılmaz zorladı beni sonra eve geldim akşam-öğle yemeği denen yemeği yedim az önce ve fazla kaçırdım ne yediğimi yazmaya bile utanıyorum inanılmaz bi vicdan azabı içindeyim sabaha kadar su harici bişey yok :18::18: ve yarın daha çok salata!!!!! O