Tesekkur ederim. Biraz dikkat edince veriliyor aslinda. Aburcuburu, yagli yiyecekleri ve kola gibi icecekleri de kesmek lazim. MissCandy

tebrikler canım :) inşallah bende veririm çok

hadi hayırlı olsun :) fotoda hiç 94 kg gibi görünmüyorsunuz, özellikle bacaklarınız ince göründü bana, kalas bacaklı bir insan olarak tüm kiloluların önce bacaklarına bakarım 2012 ocakta kızımı doğurup hastaneden döndüğümde tam 92 kiloydum, emzirirken verirsin, hareketlenince verirsin masllarına inandım yedikçe yedim ve pek tabi ki geçen yaza kadar hiç kilo veremedim, sonra başladı diyetler, 75-76 arası gidip geliyorum şimdi, hedef 55, ama tıkandım burda, diyetisyenle devam edeceğim artık. yani diyeceğim o ki, isteyince oluyor. size de kolay gelsin. MissCandy

Boyun ve yaşın nedir? Hangi ilaç kilo aldırdı? Umarım istediğin gibi verirsin

Uploaded with ImageShack. us 94 kg koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

Tesekkur ederim, denedim olmustur

Canim kilo cizelgeni nasil ekledin? Ben de eklemek istiyorum da kullanici panelinden nereye kopyalicaz kodu? F

çoook tatlısınız ama :) ben de müzmin kilo veremeyenler denim 8 kilom var yapıştı gitmiyo. 2 gündür şekeri kestim, çok seviyorum tatlıyı hergün çikolata, kek ıvır zıvır yiyorum, dün hiç yemedim şekerli bişey bi meyve yedim, bugün de yemeyeceğim 21 gün deneyeceğim umarım yemem şeker bağımlılığımdan kurtulur ve kilo veririm, sana da başarı diliyorum inşaallah istediğin kiloya inersin çok daha mutlu olursun :) MissCandy

Tesekkur ederim. Esin neden dalga geciyorki, ulasilmaz bir hayal degil cunku. Azmedersek veririz insallah kisa surede. :13: MissCandy

Bugun tartida 92.4 kg ciktim, mutluyum F

Daha hala diyete baslayamadim, tatildeyiz cunku, restaurantlardi derken bir turlu bogazimi tutamadim. Yarin diyete basliyorum bakalim, hadi bana kolay gelsin.

Hoşgeldin canım kolay gelsin. MissCandy

günlüğün hayırlı olsun canım.. ilaçlar kilo aldırıyo malesef bende pco sorunu var ondan çeşit çeşit ilaç kullandım.. üzülme sen o kolyeyi alırsın kim bilir 54 olduğunda neler alcaksın şaka bi yana benim hedefimde asıl 55 ama eşim dalga geçiyo ama inadım inat ilk 60 sonra 55.. bende merak ettim boyun kaç canım? MissCandy

iştahlıyım canım ondan tabikide azmedince oluyo.. bu arada eşimde yavaş yavaş susmaya başladı kilo verdikçe hımmm zayıflıyosun sen diyo :)) şöyle hedefime ulaşıyım bakalım neler diycek.. bu arada sana iyi tatiller canım yarın için şimdiden kolay gelsin lollipop

Merhabalar, Gecen yil 71 kiloyken bir yilda 23 kilo aldim. Eger buna bir dur demezsem daha da almaya devam edicem. Aslinda aldigim ilaclar bana bu kadar kilo aldirdi, cunku cok istah aciyorlar. ama yine de ilaclarima karsi direnicem, bu kilolari vericem. Su an: 94 kg (17.08.2013) 1. hedef: 90 kg 2. hedef: 85 kg 3. hedef: 80 kg 4. hedef: 75 kg 5. hedef: 70 kg 6. hedef: 65 kg 7. hedef: 60 kg 8. hedef: 54 kg Su anki halim yeni cektim kizlar Uploaded with ImageShack. us

MissCandy ne güzel en basta kendine hedef belirlemissin :) fotodada cok cici cikmissin.. 1.60 oldugundan emin misin daha uzun görünüyorsun? bende 1 ay önce hem spor hem saglikli beslenmeye baslamistim.. ama haftada bir tatli bisey yiyordum :) kiloda verdim fakat senin verdigin o 2 kiloyu ben 3 haftada verdim nerdeyse.. zaten 1 ay falan sürdü.. 67 iken 64 bucuk oldum, simdi yine biraz aldim gibi.. tekrar baslamak istiyorum ama bakalim :26: . push ;

Moralim cok bozuk. Genel kan testi yapildi. Bazi degerlerim yuksek cikti. Hele ki kolesterolum tavan yapmis Doktor acilen diyet onerdi. 2 ay diyet yap, sonra tekrar degerlerini olcelim, dusmemisse ilaca baslicaksin dedi. Ilac kullanmak istemiyorum. Kolesterolumu dusurmem lazim. Hemen internetten gerek turkce gerek ingilizce, fransizca tum kaynaklari inceledim. Kendime bir diyet listesi cikardim. Listedekilerin hepsi kolesterolu dusuren yiyecekler. Kendim olusturdugum listemi yaziyorum. SABAH 1 tatli kasigi ballandirilmis limonlu yesil cay 2 adet ceviz Yagsiz yogurt OGLE Ton baligi veya yagsiz tavuk haslama Ozel hazirlanmis sebze yemegi ARA 1 meyve 1 elma AKSAM Ozel hazirlanmis sebze yemegi 5 zeytin Haslanmis misir ARA 1 meyve veya limonlu dondurma NOT: Salata zeytinyagli olmak sartiyla sinirsiz serbest Ozel hazirlanmis sebze yemegi'nin tarifi Her turlu sebze +nohut, fasulye gibi bakliyat= bunlar haslanacak zeytinyagi, biraz tuz, nane ve kekik eklenecek. O kadar... Her gun spor yapilacak. Ozellikle gobek bolgemde fazlaliklar biriktiginden mekik ve plank yapilacak. Gunde 3 l su icilecek. 2 ay bu rejimle umuyorumki kolesterolum normal degerlerine duser. Degerlerim kaybolur endisesiyle buraya yaziyorum. Total kolesterol= 6.30 (normal degerleri 3.60-6.00 arasi)--> biraz yuksek Trigliserit= 2.36 (normal degerleri max 1.76) >cok yuksek olan bu :44: HDL= 1.40 (1.00 ustunde olmali)--> bu degerim normal LDL= 3.83 (4.10 altinda olmali)--> bu degerim de