bende hep yere otururum ne gibi bir faydası oluyor acaba neden faydası oluyor yanii? P

ben hiç yere oturamıyorumki bacaklarıma kramp giriyo

ben normal doğum yaptım hamileyken ya yer sildim yada yere oturdum bu sizin çatınızın açılmasını kolaylaştırıyo. hamileyken bacaklarınızın çalışmasını sağlıyo çünkü her türlü spor yürüyüş harıç hamilelikte biraz riskli olabiliyo. hamile yogasında da bağdaş kurma hareketi varmış. arkadaşım tavsiye etmişti. yoga falan bilmediğim için ben öyle mümkün olduğunca kendimiyormadan yere falan oturmuştum...

Ben cok korkuyorum ://// Keske korkumu yatistirabilinecek birsey olsa.. Almanyada dogdum büyüdüm orda egitim gördüm bu yüzden Bayanlar hakkında ve dogum hakkında cogu seyi ögretiyorlardi bize 6. sinifta ve video bile izledim zamaninda.. hic unutmadim o kareleri.. cok korkuyorum.. korkumu yenmek icin napmam gerek.. Biliyorum simdiden cok erken ama saka biana 5 aydan az kaldi.. bu aklima gelince cok korkuyorum..

doğum koçum ramazanda egzersiz yapıp yorulmak yerine namaz kılıyorsan teravih filan yeterli olur demişti. egzersizlere çok benzediğini söylemişti. 35. haftadaym, şuan gayet iyiyim. doğum korkusunu yenmek için internetten "pozitif doğum hikayeleri" okuyup cesaret almaya çalışıyorum, deneyebilirsin arkadaşım. birde samimiyetine güvendiğin seni gerçekten seven kişilere doğumdan hemen önce sancılar artınca mesaj atıp dua iste

bi arkadastan duymustum kendisi bizzat uygulamıs yoga felan degil tek caresi NAMAZ demisti son ana kadar kılmıs ve cok rahat gecmis hep anlatır. hem dua ederek rahatlamıs Rabbin huzurunda hemde namazdaki hareketlerin dogumu kolaylastırdıgı biliniyor. Allah hepimize kolay dogum nasip etsin kızlar . push ;

bende bu konuda daha once tecrubesi olanlardan faydalaniyorum biraz.. hani onlari dinliyorum... tabiiki zorluk olmadan olmaz hic birsey... dogumda zor birsey.. icinden bir can daha cikiyor... kolay mi? cok korkuyorum daha cok erken olmasina ragmen tabii ama yavrumu sag saglim kucagima aldigimi dusunup rahatlatiyorum kendimi

bebeğin bugun yarın doğacak sanırım sen kendini fazla yorma. hastaneye giderken sıcak bir duş al bu seni rahatlatır doğumdan önce. bide bol bol dua et kendin bebeğin ve arkadaşların için... Allah bebişini sağlıkla kucaklamak nasip etsin:))

ne kadar güzel darisi hepimize insALLAH.. Z

tabikisi en başta yürüyüş... daha sonrada hamilelik yogasını tavsiye ederim canım

hayırlı olsun bebişin sağlıklı kucağına alırsın inşallah. kolay doğum için yürüyüş evet ama kendini fazla yormadan mümkün olduğunca yere oturmaya çalış televizyon izlerken yemek yerken yere oturmaya çalış. ben fazla yürüyemedim hamileliğim boyunca ama evde gezindim ve yere oturuyordum. normal doğum yaptım. hayırlı doğumların olur inşallah.

ALLAH hepimize kolay dogumlar nasip etsin insALLAH.. Hepinizden cok tsk ederim icim rahatladi biraz yaaaaa :) sekerciiik bebeğim

ben de hamile yogasını tavsiye ediyorum hem psikolajik olarak da rahatlarıyor ayrıca pelvis egzersizleri de çok işe yarıyor doğum esnasında ıkınmayı kolaylaştırıyor

çatının açılmasına yardımcı oluyo sanırım canım ben denedim iki kere normal doğum yaptım.. senin de doğumun yaklaşmış fazla yorma kendini dinlenmeye bak uykusuz geceler seni bekliyo.. hayırlı doğumlar bebişine ve sana sağlıklı günler dilerim..

bide kızlar yere oturun derken ben hamileyken yemeği yerde yerdik, televizyonu ya sola yatarak yada işte oturarak falan izlerdim.. eski kadınlar hep yerde yemek yer. tuvalete alaturka tuvalet kullanırlar hepside sezaryen nedir bilmezmiş ordan mantıklı gelmişti bana.. bide benden önce arkadaşım çatısı darolduğu için sezaryen olmuştu.. allah hepinize sağlıklı doğumlar nasip etsin