Ey Allahım! neden şu yemeyle içmeyle beni sınıyorsun ki? bundan önce pijamasını göbeğin üzerine cekip miskin miskin evede oturan çekirtek çitleyen sıradan insanken diyet zamanımı neden bir aksiyon gelir ve herşey yemeğin kabısını çalar... Sevgili kayınvaldem ve arkadaşlarıyla dışarıda yemeğe gittik söz konusu kayınvelde oluca itiraz pek fazla olmuyor . push ; Efser

canım ben anlatsam roman olur.. diyetisyene asla gitmem tövbe ettim. şu an terapiste gidiyorum.. yeme bozukluğu için. sürekli başla bırak o kadar sıkıldım ki. daha önce de 27 kg verdim yani düşün.10 unu geri aldım. şu an 79 küsürüm 80 oldum nerdeyse. o yüzden çok umutsuz hissediyorum son zamanlarda. böyle kilo verenleri görünce seviniyorum sizin adınıza.. amsterdam12

Günaydın sana sonsuz şüķkür ediyorum krizantem3

Bardağın dolu tarafından bak. 80 kiloymuşsun. Ben neredeyse 110'um. Hangimizin durumu daha vahim... amsterdam12

Öncelikle aramıza hoşgeldiniz. Çok teşşekkür ederim insülin direnci ile yeni müşerref oldumilaçın yan etkileri, iştah kesilmesi agız kuruluğu dışında bünyemi sarsacak bir şey yaşamadım çok şükkür Bahsetiginiz o cılgınca yeme istegi bende de oldu ama ben herzamanki gibi kendimi suçladım "çok iştahlıyım"diye bu durum gercektende piskolojinyi bozacak kadarda var... Diyetteki çöküşüm herşeyin nizamı bozulmadan ilerleme isteği benim mükemelliyeçi tavrımdan kaynaklı galiba böyle olmasını istetikce bu olayları üzerime çekiyorum sanki bunu keşfettim Aslında kendimi rahat bıraksam doğru yollu bulacağım sitres yaptıkca aynen dediğiniz gibi daha fazla yeme isteği oluşuyor Benim bir güce ihtiyacım var sizin gibi olumlamalara vurgu yapacak belkide, her zaman beklerim Efser

Ayy cok sukur olmadı canım bu defa. Rahat gecti hala devam ediyorum. İç bırak iç bırak ilacın etkisini mi azalttım ne yaptım İştahsızlık yapmadı bende ya en cok istediğim şey halbuki Efser

Geçmiş olsun insülin direnci mi cikti bende ilaç kullanıyorum

Gelelim bir haftanın kilo sonucuna diyetisyenin tartısıya benim tartım aynı sonuçu veriyor Başlangıç 97.800 bugün 95.300 Eger yanilmadıysa 2500 kilo verdim bir haftada Bu haftayı değerlendirirsek çokta iç açıçı degildi ama tartı öyle demedi herşeye rağmen güzel bir sonuç

merhaba yazıları okudum bi alkali sıvıdan bahsetmişsiniz detay verebilr misiniz.. nasıl hazırlıyosunuz ve de etkili mi

Canım diyetisyenimin verdiği bir tarif, etkilerini gördüğünü hastalar olduģunu söyledi... İngiliz karbonatı Kök zencefil veya taze zencefil Kabuk tarcın Maydanoz sapı Taze nane Yeşil çay Klorsuz su 1 buçuk 2 litere Bunları akşamdan karıştırıyosun sabah gün icerisinde tüketiyorsun Daha ben düzenli kullanmadım

Burayı günlük olarak kullanayım yeni acalım Efser

benim yemem psikolojik canım.. düşük karbonhidratlı diyet verdi. ben psikolojimi düzeltsem ben de o şekilde besleniyorum zaten. boşa para vermiş oldum. kafamda bitirmem lazım acilen.

psikologa gittiniz mi peki?ben dengeyi bulamadığım için 1 hafta güzel beslenmiştim sonra dünyaları yedim 2 haftadır geri aldım verdiğim kiloları.. terapistede gidiyorum ne olacak böyle bilmiyorum C

bencede açmalısın ben de takip ederim seni. birlikte kilo veririz inş.. ben diyetisyene gitmiyorum çünkü diyet hakkında bilmediğim birşey yok. diyetisyen kadar bilgim var diyebilirim. önemli olan uygulamak. ben bunu yapamıyorum maalesef. kendi başıma çok daha iiyiym. liste değiştirdiğinde sadece ara öğün değişiyor mesela. onun dışında zaten herşey bildiğimiz gibi. öğlen sebze yediysen akşam protein gibi.. bayramdan sonra ben de 20 kg vermek için uğraşacağım. ilk hedef kurban bayramına kadar 10 kg. zor olacak ama başarabilirim sporla birlikte sıkarsam en azından 6 7 kg kesin gider 58 günde. yoksa durumum gerçekten vahim.. dış dünyayla iletişimim kesildi resmen bu yüzden. C

Çok sağol tatlım evet, ilaça bende başladım bugün. Doktor yeme bozukluğuna yardımcı olur dedi, sende ihmal etme ilaçlarını benim ablam başlarda önemsemeyip düzensiz kullandığı için şimdi daha zorluk cekiyor çok şükkür iğneye başlamadı daha hastalığın yan etkileri çok malesef Efser

Oyyy cokmus yaa bari değseydi krizantem3

Yeyip yeyip kilo almayanlarrr... Diyet nasıl yapılır daha onu bile bilmeyenler... Yemek yerken vicdan azabı duymayanlar... Ah bilseler ne şanslılar

hemen implant yaptırmya gidiyorum Geçmiş olsun

Topigin hayirli olsun ins istediğin kg laya ulasirsin.. aljali su tarifini verebilirmisin canim bende uyguluyorum yanlismi yapiyorum bir ogrenmek istiyorum...

İnşallah canım

zaten önce kendimiz inanmalıyız kilo vereceğimize bende her türlü bahane hazırdır herşeye bahanem bulunur.

Darısı bize olsun kuzum 4 kiloyuda verirsin tatlım

Sabah kahvaltım Kahvaltı öncesi 1 büyük bardak limonlu su 1 k. k peynir üzerine kırmızı biber 1 yumurtadan bol yeşillikli salata 2 dilim tam buğday ekmek Salatalık domates ve yeşil çay Diyetisyenin verdiği sabah öğünü Efser

Çok geçmiş olsun. ilaclarla düzene girer degerlerin merak etme. şeker ilacı sana daha kolay kilo verdirir. çevremdekilerin çoğu bu şekilde kilo verdi. yani insülin direnci çıktı. ilaçla hem zayıfladılar hem de iyileştiler. ben de cuma günü yeni bir diyetisyene başlıcam inşallah.

Kusura bakmayın Allah ilk günden diyeti sınadı diyelim dün bazı eksikler birazda yürüyüş olur dedim alışverişe çıktım öglen öğünüm ve ara öğünüm dışarda denk geldi atlatım eve geldim eşim abisinde sende gel yemeğe denildi meçbur gitmek zorunda kaldım sıkıntsız atlattım çok şükür. Efser

evet aynen öyle az dan ziyade sürekli aynı şeyleri veriyor. seçenekler çok az.. ve 700 lira verdim 2 görüşme için düşün :) Evelynn

Ay valla yavastan mide bulantısı ve ishal basladı ama hala yesem dünyayı yerim amsterdam12

grubun adını insülün direncine direnenler olarak değiştirelim bence çok dirençliyiz

Canım dünkü sınır biraz mide bulatısı başdönmesi kalbim carptısı ile kaldı ben bunu birazda yorgunluğa bahane buldum dün bütün islerimi dışarı çıkmışken bitireyim dedim ondan çok dolandım Gazın babasını yedim Kuru fasülye gaz felan yapmadı bende Efser

Aslında korkman da iyi olur ona göre önlem alırsın belki:) mesela ayaklarını sıcak tut, gaz yapan şeyler yeme birkaç gün. İnşallah senin bu kadarla sınırlı kalır.

Tamam canım akşama doğru yaparim bunu bir gece bekletip sabaha içmemiz lazım başka konu açarım tarifi kaybetmemiş oluruz burayada linki atarım ilaça yeni başladım moralimde bozuldu genetik yatkınlıktan dolayı pek yan etkilerini anlayamıyorum galiba İnşallah hepberaber sağlıkla zayıflayalım

Kuzum kendiliğinden 4 kilo verdim bi 4 kilo daha versem iyidir

Çok sevindim bende iştah kesindini inşallah etkisini kaybetmem çok özlediğim bir duygumuş Efser

1 günü daha geride biraktım hadi limonlu suyla günü selamlayalım günaydın Efser

S. aleyküm ben de 1 buçuk aydır diyetteyim. 87'den 77e indim. Dukan diyeti yapıyorum bilenler vardır. Bu topiği çok sevdim. Samimiyetiniz çok hoşuma gitti. Efser

Evett hata diyor acmiyor (

Benimki de tam tersi ishal. 10 gündür kullanıyorsun iştahın nasıl? . push ; Evelynn

Bugün kan tahlilerimi verdim yarın listemle burdaýım diyetisyenimle randevüm öğleden sonra 3 te hadi sıvayalım kolları Efser

Benim şöyle oluyor. İlk gün ağzımda metalik bir tat iştahsızlık gibi baslıyor. İkinci gün ishale ceviriyor. 3. günün gecesi sancılar baslıyor. İlacı değiştirmedi zaten yarımla başlatıyorum dedi. Ay inşallah bu sefer başarırım denicem biberiyeyi.

Yok ben kendi mi bu yataktan atayım Hiç bahceye gitmeyen adam bugün yarın bahcede piknik yapalım birde su böğreği gözleme alalım diyor ya bende evden birşeyler yaparım dedikce ne gerği var diyor bana Efser

Bu emojiyi özledim tam benlik durumumu ifade eden Önceki

Aynenn Hayat onlara güzel Efser

BitmeyenUmidim kusura bakma dün yorgunluk ele gecirdi beni akşam yapamadım bugün yaparım hata eğer vakitim olursa resimli atarım

off nasıl yaptınız ben neden yapamıyorum hala of of

Beni en cok zorlayan yan etkisi karnıma sancı girmesi oldu. 2 defa denedim ikisinde de gece uykumdan titreyerek ve kıvranarak uyandım. Karnıma sıcak su koyarak falan geçti. Sanırım gaz sıkısması gibi bir sey yapıyor. Seninki glifor mu?

Tok karnına içiyorum kahvaltıdan sonra. Ben 1000mg la basladım yan etkilerini anlatınca yarımla başlattı ikinci sefer. Yine değişmedi. Senin ilk günün değil mi inşallah bu kadar az etkiyle devam edersin

Aynen öyle ben zayıflamaya tek başına yemek içmekle olacagınıda sanmıyorum asıl herşey biraz klasik olacak ama herşey beyinde başlıyor onu inandırırsak ve alta oluşan yanlış olumlamalardan kurtulup temizlersek herşey diyetle birlikte yoluna giriyor çok téşekkür ederim bende çok seviyorum anlamı taç. baş taçı demek

Evet Farsça baş tacı demek. Çok severim bu ismi hiç de klasik değil en doğrusu beyinde bitmeyince eskiye dönmek kaçınılmaz

ahh ahh bende bi kac gundur saglikli beslenip kilo veriyodum ki rehavete kapilip menu disina ciktim. pismanlik mi? alasi ama kaldigimiz yerden devam etmek en dogrusu... kolay gelsin bize... Efser

Üzerimden tren geçmiş gibi C

Malzemeleri buğün alırsam alkali su tarifide verdi onu yapacagim

Bir süredir beyinle iligi okuyorum gercekten inanılmaz bir makina taşıyoruz insanoğlu bu makinenin önününe gecemedi elimizde böyle bir tasarım harikası var ve biz kullanmayı malesefki bilmiyoruz... Efser

@Feraceli ne yapttın zayıflama işini kuzum

Gunaydin Olur canim resminide tarifide yaz oluyymu :))) Bende şeker ilaci kullaniyorum o bulanti kalp carpintisi sinir falann hep ilacin yan etkileri malesef ama zayifladikca o hastaliklar düzelir o ilacida birakirsinn..

Evdeyim çok şükkür Kısa tatilim diyet konusunda çok iç açıçı geçmediysede iyi geldi Bugün hava değisikliği yüzünden biraz sersemim ama diyeti bozmadım bu saatte kadar Efser

Aynı ilaç canım doktor karın agrısı dedi bende olmadı daha doğrusu şuan regliyim belki hissetmedim gibi ama normal bir sancı yanı regli sancısı gibi şuan Tekrar sorsaydın belki ilacı değiştirirdi eger gaz sıkışması ise biberiyi cayı gün içinde kullan belki azaltır diye düşündüm şimdi Evelynn

böyle gidersek daha da kötü olacak. toparlanmamız şart of of amsterdam12

Benim kilo serüvenim uzun ve karmaşık bir hikaye, çok uğraştım tek olumlu tarafı ise bunca yıl teçrübe biriktirmek oldu... Hiç kilo yüzünde çektilerimden bir makale yazma niyetinde değilim tek bildiğim ruhum güzel bir bedeni hak ediyor buna inaniyorum ve onu söküp alacagım istemiyorum! o beden benim zaten ve benim olacak Aylık kilo sonuçları Başlangıç tarihi:18.4.2017 97.80091.90084.9 Haftalık kilo sonuçlar. Başlangıç tarihi:18.4 2017 97.8 95.3 fena degil 94.0 92.5 91.9 90.1 88.5 85.8 84.9

Buaraya her günkü çoşkuyla gelip yine menümü yazmak isterdim ama bugün olmadı. İçimdeki çoşkuyu bogazıma düğümleyen kaçamaklar sıra sıra dizilmiş bogazımda duruyor sanki yaşadığım pişmanlık canlı balık yutmuş gibi içimde kıpırdıyor Yaşanan bu olayın arkasından battı balık yan gitti demek sadece şu anı kurtarmak olurdu ben balıklarım enginlerde yüzmeli batacak sularda değil... Unutum herşeyi bitti gitti yarın herşeye yeniden başlıyorum

Şu anda yok böyle bir durum ben tam aldım 850 mg kullanıyorum bence senin semtomların çok fazla bunu dikkate al başka hekime görün çok gecmiş olsun Tok mu aç karnına mı alıyosun? Evelynn

Anladım pc gecersem koplayayım telden zor oluyor telefon link almıyor konuyu açtım kuzum diyet günlüklerine Efser

Kolay gelsin canım. İlaç bana da verilmişti insülin direnci için ama 3 günden fazla kullanamadım bir türlü ben. Yan etkileri öyle zorladı ki Bugün ilaç kullanmaya yeniden başlıcam seninle birlikte. Senden güç alırım belki

Sağol canım Efser

Benim dünkü hissetiğim şeyse başdönmesi mide bulantısı biraz çarpıntı agız kuruluğu baş agrısı ama portakal sunu içince kendime geldim diyebilirim Benim şuan midem bulanıyor dolasıyla iştahta kesildi bu smeylide hiç sevmiyorum Baķ bana doktor yemekten 20 25 dakkika arası ilacını al dedi sana bu uyarıyı yaptımı

Dünkü öglen ve akşam yemeğim Öğlen Dışarıda en uygun 1 Kase mercimek çorbası 1 tabak salata 2 dilim ekmek Ara biraz fazla dolaşmış olmalıyım başım çok döndü midem bulandı kalbim deli gibi çarptı Meyve arasıydı bende buna en yakın çevremde taze sıkılmış portakal suyu vardı Biraz içmek zorunda kaldım diyelim Akşam yemeği 4 yemek kaşığı etini ve suyunu koymadım kuru fasülye 4-5 küçük kuru etli kuru dolma Yoğurtlu soğuk çorbanın sadece yogurdunu yedim ve salata Yatmadan sütün vardı onuda şu meyve suyundan dolayı cıkardim Efser

Ben de yanlış yerlerde zaman harcadım, geç kaldım. burası pahali diye istememistim. daha fazlasini harcadim sagda solda.(( şimdi inşallah hallolacak. allah hepimize guç versin, kolaylık versin.

Gelelim bu günkü menüme Sabaha 1 bardak limonlu suyla selamımızı çaktık Kahvaltı 1 k. k peynir 1 haşlanmış yumurta 2 dilim tam tahıllı ekmek Bir tutam maydanoz Yeşil çay Ara bir finçan türk kahvesi Öğlen 1 tabak zeytin yağlı pırasa 1 kase yağsız tarhana corbası 1 dilim tahıllı ekmek 5 kaşık yoğurt bol pul biberli Ara 1 kivi Aķşam Emeksiz ve etsiz bir öğün yaptım 1 tabak zeytin yağlı pırasa 3-5yemek kaşığı ev erişteli bulgur pilavı bu biraz olmadı ama sanki 2 kaşık yoģurt Gün içerisindede alkalı su daha bitmedi Akşam arası yok erişte pilavının azabı beni yakar

Sen böyle anlatınca korkmadım desem yalan olur aynen ilk gün çok geçmiş olsun canım bu sefer olmaz inşallah Evelynn

Aleyküm selam canım hosgeldiniz övgü dolu sözler için teşekkür ederim Kapımız ilaçla zayıflama hariç tüm zayıflama yöntemlerine açık

Kuru fasulye mi ay neyse bir sey olmamıs sevindim canım birkaç gün sonra bu ufak tefek olan yan etkiler de gecer bunye alışınca. Bende de dün bir sey olmadı. Ama suan sanki ishal olcak gibiyim. Bugun ikinci günü içcem kahvaltıdan sonra. İnşallah benimde böyle kalır da bu sefer devam edebilirim. İştahsızlık yaptı mı sende?

Diş inplantı doğal olara diyet yaptırıyor C

anlaştık canım. ben de yarın başlıyorum.. tatilde de diyeti fazla düşünmeyip az az yemeyi düşünüyorum. geldiğimde son hızla başlıcam böyle olmıcak. günlük açmayı ben de düşünüyorum. artık hangimiz açarsak birbirimizi dürtelim o halde. Efser

Buda 1600 kalorilik diyet listem

Kendine inan sakin bu cümleleri kendi içinde bile kullanma :) Ben diyetisyen listesiyle başladım yediklerime dikkat ederek devam ediyorum... Ramazan benim için çok şükkür iyi bir detoks oldu... amsterdam12

bende matofin kullanıyorum bende kabızlık yaptı başdönmesi başagrısıda var midem bulanıyor ama alıştım galiba 10 gün oldu başlayalı

Kaçırma bu fırsatı Efser

Bu 2 gün kendimi dinledim biraz içseleştim. Diyetimi yavas yavaş geri topladım eve biraz yoğunlaşmak istiyorum, bir yazı okudum ve etkilendim, ruhumun toplanması için önce cevreminde toplanması lazımış, zihin karışıklığımım cevreme ara ara yansıması oluyor bu inkar edemem banada haraket olur. Diyettimdeki gerileme 2 gün devam etti dün ve bugün topladım tartılmadım çarşanba ya kadar tartılmaýı düşünmüyorum Diyyet listesi işini biraz hafiflettim ama pazartesi geri eski listeme döneçeğim inşallah

Şu an dışardayım canım eve dönüşümde yazayım

Hangi yazıyı kuzum b 12 eksikliğı kusura bakma unutum Efser

Hayat ne zaman tek bir cizgide ilerlerki azıçık sapmak lazım belkide işte o zaman yaşadığın pişmanlık teçrübeye dönüşsün Efser

Alkalı suyun tadı hiçte iyi degil Ey zayıflık senin için nelere katlanıyoruz Evelynn

Merhaba... Siteye bugün üye oldum. Hemen birkaç başlığa cevap yazdım. Sizim sayfanızı en başından sonuna kadar okudum. çok hoşuma gitti. Tam bana göre dedim. 100 kilonun üzerindeyim. Son bir yıldır diyet yapıyorum. Veriyorum alıyorum. psikolojiyi bozdum. Yeme krizleri çok fenaydı. Hayatımda böyle bir şey yaşamadım. Sonunda doktora gittim. Ya biyolojimde bir sorun var yada psikolojimde dedim. Siz bir bakın olmazsa psikiyatriste gideceğim dedim. Adam güldü. sonuç insülin direnci... şimdi son iki haftadır glukofen kullanıyorum. 850 mg'lık. Hem de günde iki tane... yeme krizlerim tatlı krizlerim gitti. İlacın yan etkileri çok zorladı. Hala zaman zaman başım dönüyor. Ama doktor dayanacaksın dedi. Dayanıyorum. Diyet listeme de uyuyorum. Ama çok hızlı kilo vermiyorum. Ancak bu hafta bir kilo vermişim. Ama buna da şükrediyorum. En azından yemekle kafayı bozmuyorum. Size küçük bir tavsiye vereyim mi? Yaptığınız yada yapmak zorunda olduğunuz küçük kaçamaklardan sonra suçluluk hissetmeyin. Bu stresi tetikliyor stres yeme isteğini... sonuz yeme krizi... Bir hafta da iki buçuk kilo vermişsiniz. Bence çok çok iyi bir rakam... Kendinizle gurur duymalısınız. dışarıda yediğinin bir kaç köfte yüzünden yada ailenizle gideceğiniz piknik yüzünden motivasyonunuzu bozmayın. Anın tadını çıkarın. Piknikte börek yerseniz bile yürüyüş yapma fırsatınız olacak. Onu dengelersiniz. Arada uğrarım... Yazılarınız çok hoşuma gitti.

selamlar hoşgelmişin menüne bakarsak il dışından yufka mı gelmişşş

Sanada geçmiş olsun canım doktor zaten yan etkileri olduğunu söyledi şuanda bende geceden beri yan yetkilerini yaşıyorum ağız kurulugu ve sık idrara çıkmak gibi ama bünye alışınca bunlar ordadan kalkacak kuzum kullan sonra başına çok iş açarsın ünsilin iğnelerile yaşayanlar var unutma zaten kilo verirsek inşallah ünsilinde peşimizi bırakır herzaman beklerim birlikten güç dogar zaten

Günaydın❤❤❤❤ Sabaha büyük bir bardak limonlu suyla başlıyoruz Efser

BitmeyenUmidim this HTML class. Value is https://www. kadinlar Lik hata veriliyo canım zayıflama kürünü detoks diye başlıklı konu

merhaba kızlar ben de 78 kg yum.. yeme bozukluğum yüzünden sanırım kesinlikle var terapiye başladım yine. durmadan bişeyler yiyorum. diyetisyene bile tonla para verdim şu meşhur ecenin diyetisyenine gittim ama yine işe yaramadı. listeye falan uyamıyorum.. artık ne yapmam gerek onu o kadar iyi öğrendim ki kimseye ihtiyacım yok aslında.. ama yine de sürekli bahane sürekli aynı kısır döngü.

Bugün Tökezleyen menüm Sabah baharın verdiği rahavetle biraz geç kalktım büyük bardak limonlu su Kahvaltı 1 haşlamış yumurta 1k. k köy peynir 2 dilim tahıllı ekmek Salatalık yeşilçay Ara yok Öğlen 5 küçük izgara köfte Közde domates, biber 1 büyük ayran 4 kaşık bulgur pilavı Bol salata ve yeşillik Ara tabikide yok Akşam 1 kase çorba 1 dilim tahıllı ekmek Bol yagsız salata Ara yok Efser

Ben geldim Diyetisyenden pek iyi haberlerle gelmedim malesef tahlilerim iyi degil kan değerlerim düşmüş, ünsilinim yüksek çıktı, b 12 düşük çıktı Diyetisyen beni dahiliye doktoruna yönlendirdi doktor şeker ilaçına başlatı B 12 içinde iğne verdi Diyetisyen tartı analizinde kilo 97.8 beden yaşım 51 cık1600 kalorilik bir diyet yazdı yarın ayrındıralıyla burda yazarım... Biraz moralim bozulmadı değil... Bakalım nasıl olacak.

efsercim yazıyı bizimle paylaşsana kuzum

adamı gözümde canlandırdım resmen. Asla mucizevi bir şey yok hemen zayıflatacak. Kiloları birden mi aldık ki birden verelim bu arada isminiz çok hoş

Dönüş yolunda market bahanesiyle arabadan indim ve biraz yürüdüm en azından bunu yapabildim Efser

Hoşbulduk. Teşekkür ederim. İlaçla zayıflama kadar kötüsü yok gerçekten. Bedenimize yazık

bence dış dünya ile bağını koparmak en büyük hatalardan biri... çünkü insanı daha da hareketsiz kılıyor. Büyük şehirde mi yoksa küçük şehirde mi yaşıyorsun bilmiyorum ama sık sık dışarı çıkmak lazım. Hiç birşey yapmıyorsan mağazaların vitrinlerine bakmak için bile çıkılabilir. Ayrıca biraz fazla kilolu olmak suç mu canım... kilolar hayatı yaşamamıza engel olmamalı... Tatilden döndükten sonraki iş yüküme bakmam lazım. Eğer biraz rahat olursam günlüğü açarım... Öyleyse seninle hedefimiz kurban bayramına kadar 10 kilo vermek olsun... Ben diyetisyene başlarsam listemi yazarım... amsterdam12

Evelynn canım ilaçın yan etkileri oldu mu Bende tek zorlayan agız kuruluğu ve idrara çok sıkışarak çıkmam iştahsızlıkta var ama bu işime geliyor doğrusu

Bunla ilgili bi anım var benim... Birgün kilo yüzünde o kadar bunalmışımki yine kilo vermelesin diyen bir doktor dönüşüm ilaçlarımı almak için bir rastgele bir eczaneye girdim sıkıntıdan eczacıya" kilo vemek için bir ilaçınız var mı?"diye sordum gözüm hiç birsey görmüyor sadece sıktılı ve çaresizim adam koca göbeğini göstererek "sence öyle bir ilaç olsa ben kullanmazmıyım? "dedi tabi ben kızardım bozardım. adam " öyle bir ilaç olsa önce ben kullanırdım böyle bir ilaç yok malesef ortada dönen o ilaçların hepsi zehir ve para tuzağı"dedi O günden sonra birdaha ilaç adı sorgulamadım hatta poşetli forum çayları bile almadım

Amin canım inşallah istersen listeni alırsan buraya bir ugra bakalım

Bugün eve dönüyorum Efser

Kızllar diyetim sınavı bittmedi. il dışındayım Feraceli

Bugün itibariyle diyete başlıyalı 2 ay 3 gün oldu 12.9 kiloyu ugurladık darsı kalan kiloların başına

Bir haftada çok güzel bir sonuç tebrik ederim

Bugünkü menüm Sabah biraz geç kalktım Elma sirkeli suyumla güne başladım Kahvaltı 1 yumurta 1 k. k peynir 58 gr yufka ekmeği Salatalık yeşil çay Ara yapmadım öglen yemegiyle arası kısa olduğu için Öglen yemegi 1 kase şehriye çorbası 1 tabak yoğurtlu mantar 28gr yufka ekmegi Ara 1 kivi 1 maden suyu Akşam yemeği 1 kase şehriye çorbası 5 yemek kasıgı yoğurt 2 havuç rendesi maydanozla beraber Et yemedim tatilde biraz fazla tükketim Akşam arasında süt var ama ben galiba icemiyecegim sersemlik halen devam ediyor çünkü Efser

ilk başlarda iştahsızlık yaptı gibiydi şükür şimdi aynıyım