o nasıl peki? iyi gidiyor mu var mı değişiklik merak ettım bak :) ?

Kızlar merhaba, 22 yaşındayım ve kilom da 96 boyumda 170.. Nişanliyim 4-5 ay sonra düğünüm var. Yakin zamanda işten çıktım ve sürekli artik evde net başindayim.. Ve bazende mutfakta dokturuyorum ne tarif varsa.. Durum boyle olunca kilo verme işi sürekli askıya alınıyor diyebilirim.. İrademi saymiyorum çünkü kendisi beni bekliyor hadi başla artık diye :) Bu durumda olan yani net başında evde olup kilo vermek isteyen ve hem de arkadaşlik edebileceğim birini arıyorum.. Var mı acaba? M

ya 3 haftadır gram gram veriyorm o da belli olmuyor bi gün diyetin biraz dışına çıkaym hemen eski haline dönüyor şoktayım valla nasıl metobolizma varsa

bişiler yapmaya başlayalım mı o zaman?

Şeker ve tatlı benim vazgeçilmezimdi onu bile bıraktım belki ondandir diye ama yine de başarılı olamadim.. Nasıl bir diyet o karatay diye bahsettiğiniz? Çok duydum ismini..

Başlayalım o zaman çünkü ancak gider bu kilolar :) _Saliha_ Dünyada sadece iyi insanlar yok! ! Kotuler de var. tek ayak

diyet grupları sayfasında gül_0663 kullanıcısının konusu. oradan daha detaylı bilgi alabilirsiniz.2ayda 11kg veren arkadaş var. sabah kahvaltıda örnek için yaziyorum. 12zeytin 1avucici kadar peynir 4kuru kayısı sınırsız yeşillik 2yumurta ve 1çay bardağı kuruyemiş -badem olur ceviz olur vs... su ve şekersiz çay püf noktası doymak gerek doymadan kalmayacaksiniz ama ekmek ve şeker yok kesinlikle ve 5saat atıştırmak yok sadece süt çay su ayran şekersiz içebilirsiniz 5 saat sonra açıkınca sebze yemeği ya da et yemeği ve kesinlikle çorba yogurt salata yine ekmek yok doyana kadar yemek şart. 8den sonra kesinlikle yeme olayı olmayacak içecek içebilirsiniz ama nescafe gibi ürünler yok. daha doğal beslenme var bu diyette. dediğim gibi söylediğim sayfadan ayrıntılı ogreneblilirsiniz ve gerçekten ise yarıyor hem acikmiyorsun hem kg gidiyor. :) yüzüne bi parlaklik geliyor insanın daha mutlu oluyor insan. ama ışte tatlı ekmek vs yok zor olan kısmı o. başarılar

Ben bugün isveç diyetine basladim :)

Yalniz değilsin

Ayni durumdayiz hemen hemen bende bir arladas ariyorum 97.3 kilo

Benim vücudum aşırı direniyor kilo vermemek için hayret ediyorum valla

Teşekkür ederim hemen bi göz atayim sayfaya..

arkadaşlar gelin karatay ile Zayıflıyoruz biz. karatay diyeti ile aç kalmadan zayifliyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz. ben kendim karatay diyetini daha doğrusu yaşam biçimini sevdim. karataya göre kilo hastaliklarin habercisi. kiloluiseniz ve yemenize rağmen hemen acikiyorsaniz insulinddirenciniz var muhtemelen. insulin saglilandigi için de doğal olarak sık sık acikiyorsunuz. bu diyetin tek zor tarafı sekerden uzak kalmak

Bende varım _Saliha_ Dünyada sadece iyi insanlar yok! ! Kotuler de var. tek ayak