Meraba canim site bnm telefonda sorunluydu acamiyordum yeni gordum benim nugun jillian michaels de 3 gunum bitti ve yarin 5 gunde 5 kilo diyeyine basliyorum varmisin beraber olalim benim kilom 72 sen kac kilosun ve nasil bi spor yapiyosun

Ben varim ben evli ya da cocuk sahibi degilim ama hemen hemen ayni yastayiz 21 yasindayim ben de birbirimizin dilinden anlariz :) L

Benim de boyum 177 kilom 72 ben de zumba yapiyorum aa bir iki haftaya fitnessa baslicam :) L

Merabalar ben evli ve 1 kiz annesiyim ve kiloluyum Kilom 72 doguma gittigi. de 89 dum hamile kaldigimda 60 kiloydum cok oynadi kilom o yuzden hrryerim sarkti ve gobegimde caaklar var daha 22 yasindayim ve koca kari gibi vicudum var esimden bile utaniykrum bu yuzden benimle birlikte birbirimizi gaza getirecegimiz yol arkadaslari ariyorum en basta spor cok onemli yediklerimi her gun paylasicam jillian 30 day sharede basliyorum yarin insallah hersey cok guzel olucak Gogus 95 Bel 82 Gobek 101 Kalca 111 Basen 110 Cok kotu durumdayim Benimle birlikte olun yarisalim yaza fit girelim lutfen ama sporsyz asla spor yapamayan gelmesin diyetle omuyo tek basina yetmiyor hadi kizlar :) Efser

Konu ilgili bölümüme taşınmıştır. Bilginize...

5 gubde 5 kilo diyetine basladim patatesimk yedim 1 saate kadarda sporumu yapicam insallah kilo vermem durdugu icin bu diyete basladim