Canım öncelikle hayırlı olsun. Haftada 2 kere balık yemeye çalış. Hergün süt iç ve mutlaka yumurta yemeye çalış. Ceviz, muz, kaju, badem ye. H hyperion

Tatlim haftada en az 2 kez küçük balik ye hamsi yda sardalya ceviz ye yoqurt, gunde 1 yumurta, pekmez ye bunlar bebeqini cok qeliştirecek şeyler şimdilik aklıma qelenler bunlar M

evet arkdaşalr beslenme önerilerinizi alayım H hyperion