Bekliyoruz, canım benim. C

Diyetisyen iyi fikir tebrik ederim. . push ;

Canım kilon kaç? Yaşın? Boyun? Spor yapıyor musun? Bu yediklerin çok az, uzun vadede kilo verdirmez sana, vücut savunmaya geçer. Kısa vadede verdirir ama aynen geri aldırır. Özellikle de hala 10'lu ya da 20'li yaşlardaysan 1500 kcal'nin altına inmemeni tavsiye ederim. Bu yediklerin 600 kcal bile tutmuyor.

Sabah Kahvaltısı - Domates, salatalık ve 3 zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği Ara Öğün - Bir elma Öğlen - 3 yemek kaşığı sebze yemeği , ve kocaman bir tabak salata yanında bir dilim ekmek Ara Öğün- 2 salatalık Akşam - Akşam kocaman salataaaa Son öğün - 1 muz Bugün bunları yedim kızlar :) Yazagelen

Ben de başlıcam inşallah başarılı olursun sonuna kadar arkandayım :) demlicaykeyfi Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir. Anneler

Evet birbirimizi gaza getiriyoruz hihi

Gerçekten de diyetler işe yaramıyor illa yardımcı giyim ürünleri şart bence. Y

Ben bir ürün kullanıyorum çok sıkılaştırıyor istersen söylerim canım, hatta isteyen herkese söyleyebilirim :)

Bugün bir dilim baklava yedim kızlar

Diyet nasıl gidiyor peki canım benim :)

Eeee hani bugün yediklerin? Hayırlı olsun arkadaşlar haydi bakalım devam edelim, buraya birbirimizi gaza getirmek için konu açıyoruz Y

Diyetisyene gittim yarın başlıyorum kızlar. F

Bugünde dünkü diyetin aynısına devam ettim kızlar. F

Diyet eh işte anlamadım daha bir şey canım ya

Kızlar moralim iyice bozuldu diyetler işe yaramıyor anladım artık bir şeyler tavsiye edin lütfen C

Ben de başladım bugün canım benim :) B

Şuan diyetim iyi gidiyor hatta diyetsyene başladım çok yakında sizleri bilgilendircem Y

Bu kadar umutsuzluğa kapılmayın yahu Olacak eninde sonunda... B

Bugün diyete başlıyorum kızlar burdan anlatcam? F

Ben de Pure Nature kullanıyorum baya işe yarıyor. F

E anlat bakalım nasıl gidiyor. N

33 yaşındayım, 80 kiloyum boyum 167 canım spor şuanlık yürüyüş. Biraz artırdım yemeklerimi canım. Sabah Kahvaltısı - Domates, salatalık ve 3 zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği, acı salça Ara Öğün - Bir elma ve diyet bisküvi iki tane Öğlen - 5 yemek kaşığı sebze yemeği , ve kocaman bir tabak salata yanında bir dilim ekmek Ara Öğün- 2 salatalık ve yanına iki dilim ekmek Akşam - Akşam kocaman salataaaa, 5 yemek kaşığı sebze yemeği Son öğün - 1 muz

Olur arkadaşlar üzmeyin kendinizi ya :)