Evde olduğum için bir süredir aşırı yemeye verdim kendimi can sıkıntısından ama çok severek aldığım pantolonun içine giremeyince sırf rahat diye tayt giymekten de sıkıldım. motive olmak amacıyla buraya yazacağım artık ne yediğimi ne içtiği. Bugün ve yarın orucum o yüzden iki günü es geçip pazartesi başlayacağım yediklerimi yazmaya 76 ile başlıyorum bakalım bu iki gün ödem söktürücü şeyler içeceğim orucumu açtıktan sonra

orucumu açar açmaz aşağıdaki kupa ile ( 2 su bardağı alıyor) kaynamış maydonoz suyumu içtim ödem atsın diye. resimdeki çorbanın yarısını yani 1 kasesini içtim 1 yemek kaşığı yoğurt 1 yemek kaşığı patlıcan 1 yemek kaşığı fırında kabak ve bir kase salata yedim yemeğin üstüne 1 fincan türk kahvesi içiyorum sade. metobolizmayı hızlandırıyor aynı zamanda yne aynı kupaya kiraz sapı ve karanfil koydum demlenince onu içicem :) Eklentiler IMG_20151024_184321. jpg 119,9 KB · Görüntüleme: 54 IMG_20151024_185313. jpg 83,7 KB · Görüntüleme: 63

ah ah o motivasyon bir ara bende çok vardı 76 dan 63 e kdr düştüm sonra öküz gibi yedim charmant

Hepimizin derdi OKUZ gibi yemek yazarhanim35 Yazar

ahahah yapma ama ya şuan zaten orucum

hahah aynen cnm fasd foot ve abur cubura bayılıyorum

Oruç tutucm diye bir kepçe çorba içtim aynı kase ile salata yedim ve 3yemek kaşığı elmali-armutlu yoğurt yemeğin ardından da yine aynı kupa ile kiraz sapı cayi içtim. Yemek öncesi de iki çay bardağı maydonoz suyu ictm yazarhanim35 Yazar

Ohh ohhh kofte patates pizza hamburger pide mayonez ketcap kekler ayyy ucusuyolar basimin ustunde yazarhanim35 Yazar

Tek sorun burda sanırım. Motive olamamak! Benimde doğum kilolarım var bir türlü motive olamıyorum istikrar yok oz güvenim kalmadı. Bu arada 75 kiloyum 60 olmak istiyorum