cok saol cnm.. gel birlikte yapalim o zaman inan bana dha önce yaptim bu dieti cok cabuk gösteriyo etkisini

buna ek olarak neler yapmıştın cnm? içtiğin su miktarı veya spor yapma süren fln neydi?

ya ben dün çok yemiştim bugün sabah 62 çıktım yuh bana ne yapıcam bilemedim :S K keykey

cnm daha önce yapmisdim bunu ve bir haftada kacamaksiz yaparsan 2 kilo gidio ben 2 ay gibi bir zamanda 8 kilo vermisdim.. yapmasi cok zor deil ac kalmiyosun bu dietle.. bence sende yap

simdilik hosca ve zayif kalin tok kalin insallah.. görüsmek üzre

bir günlükde ben tutayim dedim :) midem cöplükmü? tabiki hayir sloganiyla yola cikiyorum.. suanki kilom 75.. hedef kilo 60 baslama tarih 06.09.2013 hedef tarih 15.12.2013 hadi bismillah diyerek basliyorum.. protein dieti düsünüyorum ve baslangic menüm söyle arkadaslar.. katilmak isteyenler her türlü yoruma acigiz :)) - her sabah ac karnina elma sirkeli ilik su, -ton balikli salata, yada tavuk gögsü salata, - bol su - aralarda bi tane meyva -günde 40 dakikalik yürüyüs.. EftenPuften