hamile platesini indirdim internetten bende normal olanı yapmıyacağım zaten hamile platesi yapmayı düşünüyorum.. Halk oyunları öğretmeniyim ben spor geçmişim var sayılır heralde şuanda mide bulantıların kafamı kaldıramıyorum zaten 3 aydan sonra başlamayı düşünüştüm bende çok zorlamadan yavaş yavaş başlarız :)) çok teşekkürler kızlar... M

benimde doktorum demişti daha önce spor yapıyorsan devam et yapmmamışsan sadece yürüyüş yap

canım platesi bilmem ama kısa yürüyüşler ve normal hamile egzesizleri yapabilirsin. doktorum bana vermişti tabi yapmadım o ayrı S sulisim Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak