klasiklikten azcık çıksın diye salı başlayım dedim benim çok zayıf arkadaşlarım var ama keşke ben de kıskanıp onlara bakarak incelebilsem.. önceden dediğin gibi çok takmıyorum ya da alışmışım bu şekilde yaşamaya... alışverişe çıkınca da sinir oluyorum kendime.. bakalım bu sefer yürüyecek inşallah.. arada yarım elma yedim ve bir çay bardağı süt içtim... beni ziyaret ettiğin için teşekkür ederim yamukprenses.. nickine de bayıldımeğer işe yarar diyorsan bir hafta daha takıl 34 bedenlik arkadaşına derim E

boyum 1.56 ve pazartesi kilom 84 idi. E

bugün incelme serüvenime başladım yeniden... regl dönemim yaklaşıyor ve vücudum ödem yapmış durumda.. iki gün önce kilom 82.3 idi.. yaptıklarımı düzenli yazmak niyetindeyim.. inşallah başaracağım.. kahvaltıda menemen ,70 gr kepek ekmeği, beş altı çatal peynir, üç çatal acıka, iki fincan şekersiz çay ve yarım kayısı reçeli tanesi yedim.. yamukprenses

benim yengem 45 yaşında ve çok kısa bir sürede 15 kilo verdi, ben 32 yaşındayım ve 3 senedir yerimde sayıyorum, sanırım iş önce beyinde bitiyor, gerçekten zayıflamaya karar verilirse zayıflanıyor, çok istemek lazım, sanırım sizinle ben pek oralı değiliz, alışmışız kilolarımıza. bu arada ben 65 kiloyum ama 55 olmak istiyorum. E

günün kalanında neler yedim bakalım.. öğlen :bir tabak çorba, küçük bir domates, iki çarliston biber, bir dilim kepek ekmeği ara:bir armut akşam:bir tabak ıspanak yemeği, bir dilim ekmek, küçük bir kase yoğurt gereksiz bir ara daha: küçük bir dilim kek, neskafe... iki litreden çok su içtim.. ilk gün için fena değil bence.. ama yarın daha iyi olacak inşallah.. E

4. gün okulda nöbetçiydim.. çok yoruldum... sabah:iki dilim kadar ekmek, peynir, çay öğle:simit ve ayran eve gelince kahvaltılık bişeyler hazırlayıp yedik.. az az yemeye çalıştım.. ince bir dilim de pasta yedim.. akşama sadece meyve yerim.. çok düzensiz oldu bugün ama hiç oturmadım desem yeridir.. tek avuntum bu.. su içmeye devam.. en az iki litre olur.. E

dün beni endişelendirip strese sokan bir olay yaşadım ve ipin ucu kaçtı.. yedim.. yedim.. yedim... gece de uyuyamadım ve bugünüm de kötü idi.. yine ölçüsüz yedim.. ama yarın yeni bir gün di mi günlükcüm.. inşallah her şey daha güzel olacak

gelelim ikinci güne sabah eşim simit alıp gelmiş.. simitle beraber peynir, domates, salatalık, şekersiz çay ara:bir armut ara:bir fincan sade nescafe öğlen:iki kase yoğurtlu çorba ara:yarım elma akşam:bir tabak taze fasulye, beş kaşık yoğurt, altı kaşık nohutlu pilav, salata su içmeye devam... ekimin 10 unda tartılacağım E

kimse bişey yazmamış... E

bu yaşa gelmişsin zayıflasan ne, zayıflamasan ne diyorsunuz sanırım.. öyle olsun ne diyelim

işte 3. gün sabah :yarım gözleme ara: şekersiz çay öğle:bir tabak çorba, bir tabak taze fasulye, salatalık ve domates söğüş, iki biber, bir kase yoğurt, bir dilim ekmek ara:bir fincan neskafe akşam:bir tabak mantı gereksiz ama yedim işte:yarım açma, iki çatal pasta su iki litreyi geçti.. E

yetkilileeeerrrr, kapatın bu günlüğü... silin hepsini... niye asla silinemiyormuş.. saçmalık... . push ; ehlimana Guru Anneler

eveeet en son yazdığımın üstünden aylar geçmiş.. o zaman 78 kiloymuşum.. şimdi 82.4... demekki karar almak yetmiyor bir de uygulamak lazım.. iki üç gündür suyu daha fazla tüketmeye çalışıyorum ve akşam yemeğimi erkenden yemeye gayret ediyorum.. bir de yürüyüşe başladım.. umarım yapabilirim.. yamukprenses

mevsimlerden roma bloğunu takip etmeye devam ediyorum. bazen listelere uyamadığım ya da ipin ucunu kaçırdığım olmuyor değil. bu sabah 79.4 kilo geldim. buna da şükür... E

Merhaba, niye o kadar negatifsiniz?hayat güzel, kendinize niye eziyet ediyorsunuz?ne kadar şişmansınız?şişmanlık kader değil, gülümseyin biraz:)çirkin kadın yoktur, bu da nerden çıktı?önce kan tahlileri yaptırsanız?sonra da diyetisyene uğrasanız?isterseniz sizi takip edebilirim:)sevgiler:) E

hayır canım pes etmemelisin bu sayfayı kapatabilirsin ama kilolar ne olacak? azimle yakılma sırası bekleyen yağlar. kalan sayfalar yazmanı bekliyor sağlık için yediklerini, yaptıklarını yazmanı bekliyorlar. başarılar diliyorum E

Aksam yemegimi dedigim gibi yedim. amaaa uzerine iki kucuk dilim de kek yedim. yemeseydim iyiydi ama oldu artik. yatana kadar sadece cay ve su artik. E

Yine burdayım... hala şişmanım. bir kez daha denemek istiyorum ama yanlız olmuyor. yapmaya çalıştım beceremedim. birisi hadi desin, vazgeçme desin, bak ben seni takip ediyorum, yapabileceğine inanıyorum desin, bana destek çıksın istiyorum. uarın tartılıp başlayacağım inşallah.. bir gören ve sesimi duyan olur inşallah.. E

olurmu canım yaşında ne varmış artık kendin için herşeyi yapabilecek yaştasın.. çocukların büyümüş düzenin oturmuştur artık.. bence bu kadar olumsuz olma.. sen hergün yediklerini yaz buraya bak nasıl faydası olacak.. elimizden geldiğince yorum yapar destek oluruz.. sonuçta hepimiz aynı dertten muzdaripiz :) E

deneme deneme bakalım oldu mu

desene klasik pazartesi diyete başlıyorum sendromu. ben aynı yerimde sayıyorum, bende işler ters yürüyor, millet yazın kilo verir ben kışın, sanırım kış gelmeden zayıflayamayacağım. çünkü yazın çok kola, dondurma, fastfood vs... tüketiyorum, birde çok az hareket ediyorum, kışın daha hareketliyim, spor için daha bol vaktim var. ben daha olayı beynimde bitiremedim ama son 1 haftadır yanımda 34 beden biriyle dolaşınca kendimi çok dombili hissettim,1 hafta daha takılsam kıskançlıktan kesin sıkı bir diyete girerim evdeki elbiselerimin yanından resmen fazlalıklar görünüyor, hiçbir giydiğim yakışmıyor, fotoğraflarda yüzüm yarımdünya gibi çıkıyor, işin kötüsü enerjimde yok. E

eveeet anlaşıldı. yine yanlızım. olsun ne yapalım. sabah tartıldım kilom 82.1 yediklerime gelince: kahvaltı: az yağla teflon tavada kızartılmış iki dilim yumurtalı ekmek, iki zeytin, beyaz peynir, şekersiz yeşilçay, bir lokma reçel ara:küçük bir mandalina, yarım çay bardağı süt öğlen:bir kase çorba, salata, bir küçük kase yoğurt, bir küçük dilim ekmek ara:bir elma, yarım çay bardağı süt akşam:bir kepçe çorba, bir küçük karnıyarık, bir kase yoğurt, bir dilim ekmek, salata su:şimdilik 1,5 litre

haklısın.. iş karar vermek ve azimli olmakta.. dediğin gibi alışmışız sanırım.. ama ben bunu kabullenip bırakmak da istemiyorum.. yaz başından beri kendimi hazırlıyorum.. sanırım zamanı geldi.. içimden hazırsın diyor bir ses.. istenirse verilebilinir tabi.. yengeni tebrik ediyorum.. ne kadar hafiflemiştir.. özendim ona.. hem de iyice heveslendim.. ben elimden geldiğince günlüğümü yazmaya çalışacağım.. sen neler yapıyorsun bu konuda?belli bir liste falan uyguluyor musun? E