diyetisyene git

Yanınıza meyve veya kuruyemiş alın tabi ki bir avuç. Acıktıkça leblebi atın ağzınıza. Akşam yemek yemez bu şekilde geçiştirirseniz ve arada bi çorba veya az miktarda ekmek yemeden et veya sebze yemeği yerseniz çok rahat kilo verirsiniz. Boğazdan kesmeden kilo verilmiyo ne yazık ki..

Hep şişman olmuşumdur hayatımda ama düğün arefesinde 75 kiloya inmiştim o koşuşturma içinde yemem aynıydı ama tatlıyı aburcubur yoktu.

bende veremedim gitti 90-91 kilomla kaldim.. yuhlayın bana spor yapıyorum yok gitmiyoooooooooooooo

Verme kilo. Herkes 36 beden olmak zorunda değil ki. Sağlığını tehdit eden bir durum varsa doktora git o gereken testleri yapıp bir yol haritası çizecektir. Herkesin doğal kilosu farklıdır. Kendini zorlamanın ne anlamı var...

Kk nin diyet gruplarına katil

Cnm iradene sahip olamıyorsan yapacak bişey yok önce onu as ben düğün öncesi bir haftada stresten 6 Kilo vermistim

Ama hem karnım doysun hem pastam dursun olmaz ki.. İrademe sahip çıkamıyorum, spor yapamıyorum, ee nasıl gitcek kilolar o zaman? Mucize bekliyosun resmen.. Silkelen ve kendine gel.. "17 gün diyeti" diye kk ya yaz.. kasımda bi konu açmıştım 2 ayda 8-9 kg verdim halen değişmedi kilom :)

Muhtemelen şimdi burada hepimiz size hemen hemen bildiğiniz şeyleri söyleyeceğiz. Fakat iş yine sizin bunu ne kadar uygulamaya koyacağınızda bitecek. Bu tamamen irade meselesi, kendinize destek olabilecek bi arkadaş bulun. Buradaki guruplara katılın mesela. Her gün birine yediğin içtiğinin hesabını vermek ve birileriyle yarışmak sizi motive edebilir belki.

kizartma degil de haslama ye. ekmek asla yeme. Irademe sahip cikamiyorum diye bir sey yok sen iradene sahip cikmazsan biz ne desek bos. 3 ay sonrasini dusun kendini dizginlemeye calis

Madem zayiflayamiyorsun ve yemek yemegi çok seviyorsun o zaman balik etli bi gelin olacaksin Bu da cok kötü birsey degil :)

Gel takıma alalım seni iki hafta deneme süresi var zaten spor yaptırıyoruz mecburi yapmayana ceza yöntemi var herkes yapınca sende alisirsin ama patates pilav paketli gıdalar yok beyaz ekmek şeker yok

sürekli tatlidan midenin bulandigini hayal etsen bı sure sonra gercekten yiyemez hale gelirsin belki bide kizartma yerine firina az yagla koysan o da guzel oluyo tadi, bide cay kahve yeterli su icmeyince ödem yapiyo diye biliyorum ben. cay kahve yerine icine yesil nane maydanoz cubuk tarçın elma dilimi limon dilimi gibu seyler koyup iciyodu benim is yerindeki arkadaslarim ve ise yaradığını soyluyolardi yurume imkanin varsa en guzel vucudu sekle sokup form tutturan sey yurumek bence, erken inip yuruyebilirsin havalarda artik çok güzel, yururken de elma yesen eve girince aşırı ac hissetmezsin belki

Aynen araştırıcam teşekkür ederim

Ekmek asla yeme. Haşlama sebze protein ağırlıklı beslen şekeri kes hemen zayıflarsın zaten

Canim zayıflama grupları var biliyorsundur da kesin ben yine de hatirlatayim dedimbak ben o takimlar sayesinde 8 kilo cerdim 2 ayda. Gel sende

Kızlar vermem gereken en az 10 kilo var ama bende hiç motivasyon yok yaa düğün yaklaştıkça stresten daha da çok yiyorum kendimden nefret ettim artık zamanda çok çabuk geçti ve 3 ay kaldı ben mümkün olduğunda çok kilo vermek fit gözükmek istiyorum gelinliğin içinde. bi ara karatay diyeti yapmıştım işe yaramıştı ama seneler önce çalışmıyordum o zaman bide, şimdi çalışıyorum işyerinde sürekli çalışırken bişiler içiyorum tatlı falan yiorum aslaa irademe sahip çıkamıyorum ya. hele spor konusunda hiç hırsım yok işten eve gidince malak gibi yatıyorum resmen sürekli düğünle ilgili bişiler araştırıyorum internetten falan, kalkıp spor yapmayı gözüm kesmiyor. Çalışırken karatay diyetini nasıl uygulayabilirim? günde 2 kez yiyoduk onda ama ben sabah 7 de uyanıyorum kahvaltı yapıorum, işyerinde öğle arası 12de yemek yiyoruz kurt gibi acıkmış oluyorum zaten. akşam da 7 buçukta evde oluyorum ve gene çok aç oluyorum yani asla 2 öğüne düşüremem gibi. şu an yapabildiğim tek şey ekmek ymiyorum ama onun haricinde patates kızartmaları, tatlılar falan gırla bana yardımcı olur musunuz :)

Canım o on kiloyu versen bile şu kısa zamanda Çok kötü durabilir sarkmalar falan olur Çünkü on kilo bu birden verme bence Canını sıkmak istemiyorum Üç ay varmış üçer kilo versen her ay deforme olmadan İrademi tutamıyorum deme sahip ol lütfen iradene Bilemiyorum ki nasıl olabilir ama yapabilirsin ya Gelin olacaksın ona odaklan

1 haftada 3 kilo verdim saglikli degil ama mecburiyetten ise basladim ve disaridan yiyemiyorum eve gidince ac kurt gibi saldiriyorum ne varsa 3ay az bi zaman ama ayda 2 kilo versen 6 kilo verirsin Minimum.

12. Takımdayım canım. buyur gelverelim hep birlikte kiloları dont panik. Ben düzenli yapsam daha çok giderdi de aralarda epey kacamak yaptımverirsin kilolari sen zaten çok bir kilon yokmuş yaa.

yine karatay yap ama 2buçuk ogün ye, öğle arasini corba, salata, yogurt, kavrulmamis cerez vs yiyerek hafif geçir. zaten karayayin asil mantigi zararli karbohidratlari kesmek

14. takım canım

merhaba öncelikle Allah tamamına erdirsin diyorum. Kendinize beslenme kapların. atıştırmalıklarınız sağlıklı olsun düğününüz var bir şey yemeyi reddettiğinizde size kimse kızmaz. eğer illa sabah erken saatlerde yiyin tatlınızı ve çay tabağı ile yiyin. Telefon elinizde olsa bile evde yürüyün hatta düğün için dans provası yapın sürekli. dediğiniz gibi bir temponuz varsa 10 kilo almanız bile mümkün. o yüzden 10 kilonun mesele olmadığını ayda 2-3 kg bile verseniz epey zayıf görüneceğinizi bilin

3 öğün yiyin ama ekmek yemeyin ve tatlı. Acıkınca leblebi yiyin cok yarar sağlıyor. Netten araştırabilirsin ben o şekilde 4 kilo vermiştim.

Sen ne yapman gerektiğini gayet iyi biliyorsun. Soyle yap boyle yap diye yazmam. Ama tombik gelin olmak o kadar da kötü değil iraden böyleyken kabullen ki sonra daha cok üzülmeyesin

İradeli olmak lazım, evet özellikle tatlıyı sevenler için bu çok zor ama bir hedefin var önünde seni motive edecek.. Ben ne yesem kilo yapmıyor ama sağlığım için diyet yapıyorum. 1 aydır şekerli hiçbir şey koymadım ağzıma.. Canım çektiğinde şekersiz tarifler var instagramda şekerlisinden daha leziz oluyor inananamazsın. Hatta şu anda da unsuz, şekersiz, yağsız browni yiyorum Bende ileride şeker hastası olma ihtimali var o yüzden dikkat ediyorum. Yoksa şu an her istediğimi yerim, kilo yapmıyor çünkü.. Ona rağmen tutabiliyorum kendimi, olmayacak bir şey değil yani..

ekmek pilav bunları çıkar hayatından, ve az ye doymadan kalk sofradan bol su ve yeşil çay iç ve en önemllisi beyaz leblebi tüket acıktığını hissettikçe at ağzına birkaç tane inanılmaz tok tutuyor ben beyaz leblebi ile 4 kilo verdim düğünüm öncesi 47 kilo bir gelindim 6 ay önce, hala kilomu koruyorum atıştırmalık olarak beyaz leblebi yemeye devam çünkü :)

Detokslar yapabilirsin isyerine goturup icerisin tatli istegini bastirir kuru yemis guzel olur Evde de spora baslamalisin acil 10 kilo birden gitmez sabir gerekli ama baslamadigin surece yerinde sayarsin

bende kilolu gelini olmuşum 4 sene önce

İlk kez duydum ne işe yarıyor?

Arkadaşlar merhaba ne zamandır zayiflama ile ilgili internete yazsam bu sayfa çıkıyor yorumlarnz cok guzel motive edyrm benimde düğününe 4 ay kaldı 1.59 boyundan ve 65 kilodaym zayiflama lazim o Kadr çok şey denedimki anlatamam şimdi kendimce içeriklerini arastrdgm mest kayısı cayi, Yesil cay bi cay kaşığı karbonat tarçın ve su kuru yaptm gunde 2 lt içmeye calsiyrm yarıda cok guzel oldu sizde byle bisy denedi mi ve ben artk bu kiloda kalmak ıstemyrm sizinde fikirlerinfikirle

Sürekli bişeyler içiyorsanız yeşil çay ve su için bol bol. Akşam öğününü de salata veya meyveyle geçirin. Yemek yemeyin.

Brown tea diye bi cay var almistim ise yarıyor

Spor yapın cok sıkışmasına oluyor fit gösteriyor

Hayır benim demek istediğim çok hızlı birşekilde aç kalarak verilen kilolardı Anlatmak istediğim buydu

Herbal lıfe ıcenler var arastrn. Saglıklı mı bilmiyorum

https://www.kadinlarkulubu.com/foru... lama-yarismasi.38578/page-30949#post-55599728 gel canım burasi

Ihtycm var bildiginiz kürtleri benimle paylaşır misinx

Ben şuan diyetteyim ve hayatımda ilk kez bu kadar kararlıyım. Olay tamamen kafada bitirmek. Sonuca odaklanıp sonucu gerçekten çok isterseniz, iradenize sahip çıkabiliyorsunuz.

Istahi kesiyormus hic diyet yapmasan bile 45 gunde 4 kilo vaat ediyor duyetle daha cok kilo verebilirsun ben satici degilim yanlis anlasulmasin internetteb bi arastir istersen

kaç kilosun boyun kaç canım? 10 kilo bence 3 ayda verilir ama spor yapmadan bide stresle daha çok yiyerek dahada kilo alırsın benden demesi canım aldığın kaloriyi hesaplaman bide her gün günlük gibi kaç kalori yediğini ne yediğini yazman yardımcı oluyormuş. kknin zayıflama grupları var katılmanda yardımcı olur

zayıflama takımları var gelmek istermisin? orda 3 ayda 10 kilo vermiş olursun