Merhaba 1.5 aylık hamileyim ilerleyen aylarda karnımdaki bebeğime kilo aldıran şeyler tavsiyesi olan varmı multivitamin tavsiyesi de verirmisiniz? Ben daha önce araştırmıştım nesguik kadar peyniri muz gibi şeylerin dışında önerisi olan varsa teşekkür ederim...

Yarım avakado, bir muz pekmez ve cevizi karıştırıp ye canım benim öyle kilo almisti. birde günlük 3 porsiyon süt ürünü. yani yoğurt ayran peynir hangisini yiyebilirsin.