Ins ins cok istiyorum ama irade yok bende irade

Kizlar ben cuma zayıflama yarismasina katıldım bu gruba hep yazıyorum da buraya yazamadim. benim gayet iyi gidiyor 84.600 gördüm sabah yemek icmek iside iyi hic bozmadim duzenimi daha. Sporda yapiyorum. böyle devam edicem insaalh . push ;

Merhaba, Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Günlükleri" alt forumuna taşıyorum. Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim. Y

yani direkt kendime uzak bi hedef seçmedim öncelikli hedefim 80 düşmek ufak ufak hedefler koyuyorum 5 kiloluk periyotlarla ama gözüm yükseklerde 60 65 arası ideal benim için ondanda zayıf olunca çrkin oluyorum balıketli herzaman iyidir :) boyum 170 kilo şöyle 62 falan olsa tamamdır ahh bi olsa yaza kadar :) senin şuan ki kilon olmak istediğin kilon kaç canım varmı değişiklik görüşmeyeli :) Pln35

Hadi bakalım cuma günlerimiz tartılma günleri olsun bu hafta cumaya dört gün kaldığı için 1 kilo versek süper bnce sen kaç kiloyla başladın :)

Hanımlar eşim küçük bir kaza geçirdi bütün dengem bozuldu diyet felan kalmadı ayaklandı şimdi çok şükür başlıyorum bi iki güne adetim de gecikti bide hamileysem görün siz :)

Tabikide bekleriz :) Pln35

GiDer tabi gitmez mi cuma günü olsun mubarek gün ya :-D

Süper hanımlar tebrikler bakalım cuma günü ne görücez tartıda ayda 4 5 kilo ideal bnce ondan haftada bir kilo vermeye

Canlarım iki yıl içinde aldığım 20 kiloyu 3 ayda vericeğim benimle birlikte bu yolda yürüyecek arkadaşları bekliyorum gazamız mubarek olsun :))

kızlar devam ediyormusunuz kimseden ses çıkmıyor bugün benim 4. günüm ve gayet iyi gidiyorum :) Pln35

Tmmdır bnde yarından itibaren yediklerimi yazıcam gün boyunca :)

Ben bugun sabah 85.100 gördüm :)) ve azalma gördükçe dahada motive

Kaç gündür okadar hastayım ki hiç yazamadm yattığım yerde 800 gram vermişim bi düzelsemde keşke sıkıca

28 eylulden beri

birgünü daha bitirdik sayılır vucudum alıştı artık zorlanmıyorum hiç şeker tüketmedim pazara kadar şekerli hiç bişiy yemeyi düşünmüyorum pazar günü ödül yapıcam sütlü tatlı yiycem şimdilik onun hayaliyle yaşıyorum en hafif sütlü tatlı ne olabilir sizce? Pln35

devam ediyorum canım ama iki gündür biraz zorlanıyorum tatlı ve hamur işi şeyler hiç yemiyordum dün biraz kaçamak yaptım 84 kadarda düştüm almadıysam dün yediklerimden sonra :) Pln35

Selam bnde 90 kiloyum yaa bende istiyorum gunduz iyiyim ne oluyor ise aksam tv basina oturdum da oluyor bir senefir veremedim

Akşam yemeklerimi kısarak 88 e düştüm bu ara yogunum sınav haftası sıkı bi diyet istiyorum ya 75e bi düşsem

bende sizin gibi işsizim hatta aynı şekilde düşünüyordum işe giriyim öyle başlarım diyordum ama benim iş bekleme durumum biraz uzayınca artık beklemek yerine harekete geçme kararı aldım evde otururken biraz zor rejim yapmak ama avantaja çevirmekte sanırım bizim elimizde ben kendimi böyle motive ediyorum bugün 3. gün ciddi zorlanıyorum gözümün önünden tatlılar geçiyor :) ama hayır bu kilolar bu bedenden gidecek :)

Süpersin :) bn cuma 800 gram vermiştim bugün dayanamadım tartıldım 89,5 çıktım:) inşallah böyle gider bundan snra her cuma tartının resmini çeker atarız bizede motive olur

Aslinda hepsi elimizde kilo alanda biz vermesi gerekende. dikkat edicez sağlıklı beslenecegiz evde olup olmamakla alakasi yok azimli olun kendinizi sevin kendiniz icin bunu yapin. bakalim ben 28 eylulden beri bozmadim fikrimi enerjimi morelimi insallhda bozmam 4 kilo gitti neredeyse bide yogurt pul biber kurunun gercekten ise yaradigini düşünüyorum sizde. deneyin vallah simdiden pantolnum beli rahatladi sikilastim

Kahvaltı: Haşlanmış yumurta Peynir Bal 1,5 dilim tam buğday ekmeği Doğadan beşi bir yerde çay Öğle: Biraz üzüm Form kraker Akşamda nasipse tavuk çorbası patates yemeği ve bi dilim tam buğday ekmeği Gece yatmadan iki saat öncede yoğurt içine bi kaşık limon ve pul biber koyup yiyeceğim :) Bugün kü menüm bu

Ya bide bisey sorucam benim gidim var baya zayiflayinca oda gidermi simdi eski fotolara bakiyorum 65 kiloyken bile varmis bende aslinda genetikde biraz ailece gidimiz var bizim. belki oda küçülür biraz aman bide sarkmasinn ((

Hangisi sizin fiziğinize benziyor :) Eklentiler images (4). jpg 12,7 KB · Görüntüleme: 140 Y

Sizi Okadar iyi anlıyorum ki iki yıl öncesine kadar kilolu değildim hep birlikte birbirimize destek olalım ve üç dört ayda kurtulalım şu fazlalıklardan bende diyetisyene gidicem çocuk istiyorum öncesinde vermem lazım

Elma diyetini duydunuz mu hiç cumartesi bir arkadaşımla ona başlıyoruz cumartesi yazarım size :)

Tebrik ediyorum devam edenleri. Biri beni de gaza getirsin muge anliyi izleye izleye daha beter oluyorum

Bende yeni başladım sayılır zaıyflama yoluna girdim :) gazamız mübarek olsun:) Başarılar diliyorum sana da

Pln35

İnş canım ya benimde ilk hedefim 85 umarım 85 çabuk görürüm sen ne kadar zamanda verdin 3 kiloyu?

Tartı resmine bende varim kizlar nr zaman koyalim pazartesi mi cumami . push ; Pln35

Canım ben cuma yazmayı unttum sanırım sana perşembe tartıldım en son 82.5 oldum bakalım geri almazsam:) Senden ne haber=?

Benim başlığımda var aslında koyuyorum burayada unutmazsam koyarım canım. Yalnız ben son günlere baya bi azıttım çok yedim spor yapamadım bakalım yarın toparlanmam lazım

Bende ayni senin gibi düşünüyorum 84.100 dum dun hafta sonu icin istanbula kardesime geldim iste masleseffff azcik ucu kacti bugun ekmek yemedim ama asure ve kek yedim. benim boyum 1.63 bende 60 olsam super olur inşallah yavas yavas veriruz bende 80 i gormek istiyorum once 7 li rakamlara gecince daha azimli olurum belki

Evet aslinda bende forumu siki takip edenlerdenim ama az once uye oldum:)88 kiloydum 2 haftada 2 kilo verdim su anda 86 gordum bu sabah.35 yasindayim ogretmenim su ana kadar hic diet falan yapmadim. aslinda hep kilomla barisik yasadim ama basima oyle bisey geldiki... okulumuzun kahvaltisinda kantincinin esiyle ayni masaya oturduk sohbet ederken yas muhabbeti acildi bende 35 deyince kadinin yüz ifadesini tahmin edemezssiniz 'yaaa 35 mi gercekten ben daha fazla saniyodum tabiii kiloda insanı yasli gosteriyo" ayy kadinin yüz ifadesi hala gözümün önünde ilk defa kendimi kötü hissettim. sonrada hayatta ilk defa kilo vermeliyim dedim ve 2 haftadir kendimce biseyler yapiyorum diyetisyene gitmedim ama gitmeyide düşünüyorum. benim derdim aslinda çikolata ve düzensiz beslenme.2 haftadır çikolatayi kestim cok tatli krizi oldugunda oglen sadece sutlu tatli yedim 1 kez. simdi ise sabahlari yumurta yulaf tuzsuz lor maydonoz ve dere otuyla omlet yapiyorum. yabina sekersiz cay iciyorum bazen domates salatalik yaninda. okulda yanima elma mandalin aliyorum onlari yiyorum oglen eve gelince bit kase yoğurt yiyorum aksam evde ne varsa az ama 2 haftadir tavuk balik izgara vr kofte agirlikli yedim ekmek hic yemiyorum. cay kahve sekersiz dersi hep ayakta anlatiyorum ve sinifta hareket halindeyim kosu bandini artik carsaf kurutmak. yerine bizzat faaliyete gecirdim ama 1 saat falan yuruyemiyorum yarım saat ve her gun degil. bide 9lu form cayi aldim 1 fincan bazen 2 fincan iciyorum. simdilik oyle aclik. krizi falan olmadi hatta kendimide rahat hissediyorum. vee itiraf ediyorum kimseye diet yaptigimi soylemedim sadece sizlerle paylasiyorum. cunku etrafin surekki nasil gidiyor kac kilo gitti gibi cümlelerini duymak istemiyorum boyum 1.65 kilom.88 hedefim cok degil 70 bile olsam yeter artik burdan sizlerle paylasirim sizde bana yardımcı olunnnn

83.700 le başladım, cuma kilomu yazarım sana cnaım

Elma diyetini araştırdım çok sağlıksızmış aman diyim zayıflamak için sağlıktan olmayalım

Kızlar ben de katılacağım ama bir kaç gün musade

bende size katılabilirmiyim kızlar. Pazar günü tartıda gördüğüm rakamla ani bi karar aldım rejim yapmak için ve çok utanıyorum bukadar kilo aldığımın farkına bile varmamışım tam 88.2 yi gördüm ki daha 27 yaşındayım hiç bukadar çok kilo almamıştım vucut resmen artık tembellikten ölüyor düzensiz uyku abur cubur hareketsizlik derken gelmiş kilolar yerleşmiş bedenime ama artık bi dur dedim aslında çok çabuk kilo alıp verebilen bi bünyem var fakat bu kez okadar fazla almışım ki korkmuyorda degilim ya gitmezlerse diye neyse ben bugün neler yiycem hemen yazıyım buarada ben karbonhidrat diyeti diye bişiy buldum onu yapıyorum çünkü benim sıkıntım karbonhidrat ve şekerle bi kaç hafta deniycem bu rejimi bakalım işe yarıycakmı :) SABAH: kalkar kalkmaz suyumu içtim 2 koca bardak. Sütlü nescafemi içtim 1 dilim kızarmış ekmek Beyaz peynir Domates 1 yumurtanın beyazı 4 tane üzüm ÖĞLEN: 5 küçük kokteyl sosis İki kaşık rus salatası AKŞAM: Tavuk şinitzel Ayran