5. günün sabahından günaydınnnn hemen güncel kilo vereyim : 68.1 toplamda 3 kilo ile vedalaştım :) dün akşam oldukça zor geçti açlık hissim hiç yok ama halsizlik fenaydı ama sanırım hasta oluyorum burnum falanda akmaya başladı sebebi o olabilir bu sabah dinlenince iyi uyandım sıfır kaçamak olduğunu belirtmek isterim bu arada Olumlu oy 0 Olumsuz oy

günaydınnn ikinci günün sabahı kahvem demlenirken dünün z raporu sabah dayanamayıp tartıldım :) 70.4 -700 gr ile uyandım sıfır kaçamak ile tamamladığım bir gün oldu ikinci gün için heyecanlıyım okuduğum ve tecrübe ettiğim kadarıyla 3-4 günler zor geçiyormuş yaşayıp görcez Olumlu oy 0 Olumsuz oy

4. günün sabahından Merhaba Günlük :) üçüncü günü sıfır kaçamak ile tamamlamış olmanın verdiği gurur ile yazıyorum tartı yine güldürdü -700 ile uyandık bugünde şükür Güncel Kilo : 68.6 toplamda 2.5 kg oldu açlık hissim yok dün biraz fazla gezdiğim için yoruldum ve aşırı halsizdim akşam bir not düşmek isterim çalışmadığım bir dönemdeyim evde yapılacak bir diyetmiş geçmişten bunu tecrübe ettim

yıllaaar önce yapıp mutlu eden İsveç hadi güldür yüzümü :) bu sabah isveç ile uyandım sabah kahvemi içip bir kesme şekerimi tükettim liste biraz çetin bu sayfa kendi iç motivasyonumu sağlıyor hiç tartılmayı düşünmüyorum güncel kilom: 71.1 hadiiii bakalım Tarihe göre sırala Oylara göre sırala

selamm ben diyet ile yaklaşık 33 kilo verdim ve çok uzun zamanda verdim elbette ki sağlıklı olan o dur geri aldığım 3-5 kilo için uyguladığım bir diyet bu daha önce yaptım ancak hiç bu denli ciddi yapamadım hep kaçamaklı yaptım verdiklerimi geri almadım o zaman isveç diyeti bir şok diyettir internette var liste sürdürülebilir asla değil 13 gün yap bırak inanın yoruyor ancak özel zamanlarda toparlanmak için güzel 1 ay olmadan yeni işe başlıcam benim yapma sebebim bu içiniz rahat olsun sağlıklı olan sizin ki :)

Kolay gelsin süreciniz. 3 _4 günde 2,5 kg mi verdiniz. Çok hızlı değil mi? Bırakılınca yine geri döner diye endişeniz yok mu? Ben de 10 gündür diyet uyguluyorum. Hatta benim de günlüğüm var, yazıyorum buraya.1 haftada 1.8 verdim ben. Amacim, çabuk vermek değil, kalıcı ve saglikli vermek. Isvec diyeti nasıl bir diyet ilk defa duyuyorum. Diyet sayfalarında gezerken gördüm günlüğünü ve merak ettim. Umarim sağlıkla istediğimiz kilolara ulaşırız Olumlu oy 0 Olumsuz oy

6. günün sabahı gü nay dınnn güncel kilo:67.6 giden -500 toplamda 3.5 kiloyu gördükkk bedenen çok bitik bir gün geçirdim ben sabahları uyuyabilen bir insan değilimdir ama oğlanı okula gönderip geri uyudum çünkü gücüm yok uyandım kahvaltımı yaptım öğlen balık vardı ama öğünü atladım iştahım sıfır çünkü akşam 16 gibi et ve salata yedim ama midem bulana bulana akşam misafirliğe gittik yakın arkadaşıma başım o kadar döndü ki 1 avuç beyaz leblebi yedim sanırım diyetimin ilk kaçamağını yapmış oldum zorluyor.. bugün kendime bakcam hala bitik ve yorgunsam burada sonlandırabilirim diyeti 6. gün bitirebiliyoruz çünkü.. iştah namına bir şey kalmadı canım hiç bir şey çekmiyor bugün kafam karışık tamam mı devam mı? Olumlu oy 0 Olumsuz oy

3. günün sabahından merhabaa çıtır ekmek yerken bir yanda kahvem demlenirken üstüne tartıda 70ler ile vedalaşmışken değmeyin keyfime :) güncel kilo:69.3 sıfır kaçamak ile ikinci günüde tamamlamış oldum dün gece biraz halsiz hissettim midem bulandı çok su içmekten olabilir diye düşünüyorum çünkü açlık hissim yoktu hadi bakalımmm bugün bizi neler bekliyor

Selam, anladim, çok teşekkürler bilgiler için. Hayirli olsun bu arada yeni işiniz de Olumlu oy 0 Olumsuz oy

7. güne uyandık çok şükür önce güncel kilomu yazayım 67.1 toplamda 4 kilo ile vedalaştım :) şimdi kendi fiziksel durumumdan bahsetmek istiyorum, 5. gün o kadar zor geçti ki ciddi ciddi bırakmalıyım dedim ancak 6 gün dışarda aktif bir gün geçirmeme rağmen çok iyiydim bugünde iyi uyanınca devam kızım dedim 6. günde sıfır kaçamak ile bitti öğlen 2 yumurta ve havuç vardı ancak ben dışarda yanıma sadece havuç alabildim yumurtalar nanay yalan oldu :) oğlum hamburger yerken köftesinden 1 lira kadar koparıp ağzıma verdi o an boş bulunup yedim bu kaçamak sayılır mı bilemedim :) son karar olarak devam etmeye çabalıcam bakalım bugün 7. gün listenin tepe noktası en zor günü çünkü bugün tek öğün var evdeyim tüm gün ona güveniyorum yine söylüyorum aktif çalışan koşturan kimse bu diyeti yapamaz yapar da çook ama çok zorlanır. evde olmamı avantaja çeviriyorum... yarın umarım yine sıfır kaçamakla görüşmek üzere... Olumlu oy 0 Olumsuz oy