64,1 geldim:) o kadar yememe rağmen. aslında dikkat etswem hızlı zayıflayacağım ama S

hayırlı olsun canım günlüğün ama bizide ihmal etme S

en kısa zamanda bu şişlikler gitsn istiyorm S

öğle yemeğini saat 14.00 da yiyince doğal olarak çok acıktım abarttım gene. az yemeliym dedim ama engel olamadım 10 kilo vermesi gereken ben değilim sanki. bu emzirme dönemini fırsat bilip metebolizma süt yapmak için hızlı çalışırken zayıflamalıym sonra zor olur vermek S

sabah kahvaltımı saat 11 de yaptım yarım peynirli omlet 2 dilim ekmek 5 zeytin bi parça peynir yarım salatalık bir bardak meyvesuyu. böyle giderse vermek yerine alacağım kuzum bir uyuyp bi uyandı öyle olunca yürüyüşe gidemedm S

lohusa değilmisin sen vucudun kendini toplayacaktır ama sende canın birşeyi çekiyorsa tadımlık ye sadece nefsini körelt yeter doyma sakın öpüldün canım S

Günlüğün hayırlı olsun canım

sabah kalvaltıyı abarttım eşimle muhebbete dalıncaa 10 zeytin, kk peynir domates salatalık 2 ddilim ekmek haşlanmış yumurta ara öğün : 2 kulah dondurma

19 temmuz cuma: 64.5 S

akşam yemeğini dışarda yedik abbarttım gene şimdi 3 bardak su içtim tarçınlı ballı çay yaptım. S

pazar. 64,9 geldim bu hafta biraz dikkat edip 64 olsam ne güzel olr S

sağolun kızlar destekleriniz için. dün gece ilk defa tarçınlı bal içtim ondan mıdır bilmiyorum tartıda 64,6 yı gördm:) şimdi gene yaptım bir hafta uygulayacağm bakalım ne olacak. sabah 1 bardak su içtim tarçınlı suyu da içecem 9.30 da kahvaltı yapacam yumurta haşlayacağım. S

cuma: 64,5 geldm çok mutluyöm . push ; S

doğum yaptım ama benm göbeğin bundan haberi yok 6 aylık hamile modunda nasıl olacak doktorum 4 ay spor yasak dedi daha 2 ay oldu korkuyorum mekik çekmekten bile S Sempatik

kokma halen şişlik var ancak kendini toplar S

zayıflama işini kafaya takmış durumdaym. az yeyince süt azalıyo olmuyo diyet yapamıyrm. yapacağm şey çok basit ekmeği azaltmak. daha hareketlii olmak kuzuyu alıp yürüyüşe çıkmak. şimdili 65, im ama 55 i göreceğim buna inanıyrm S