Birde erken kalkmaya gayret et kalkar kalkmaz odanın camını aç yatağı topla çay suyu koy sonra adım adım olur herşey

depresyon diye diye giriyorsun zaten ne sorunun olursa olsun Allah kaldırmayacağ yük vermez insana ne takıyorsun allah aşkına bu kadar dert edicek ne var ilaca bağlama kendini onunla iyi olma düşüncesini çıkar kafandan Rabbine yönel namaz kıl dua et al sana terapi al sana ilaç vücudunu zehirlemë antidepresan lar beyin hücrelerini öldürüyo lütfen arkadaşım kendine yazık etme

Insan o evleri görünce daha bi sevke geliyor zaten :) o ev adam olduysa benim evin nesi var ki hemen yapiveririm diyorsun :) konu sahibine gelince once evi hallet sonra da spora basla yavastan bebegimi kaybettigimde sporla atlatmistim iyi geliyor tavsiye ederm.

Dizi şeklinde, bir sürü bölümü var. TRT HD kanalında da gösteriliyordu salı günleri.

derindenizlerden

Söylediklerinizi yaptım ve biraz ilerledim, hepinize çok teşekkür ederim.

B12 var ya yaşama sevinci aşılıyor resmen yok böle bi vitamin ya etkisi mucize yani. Konu sahibi kesinlikle kullanmalı

Arkadaşlar bu konuya fotoğraf da koyardım ama midesi hassas olanlar için koyamiyorum. Ben yeni depresyondan çıkıyorum 1 yıl boyunca evden çalıştım uyudum ve yemek yedim 20 kilo aldım. Şimdi işe girdim ve hayatımda beni depresyona sokan eski sevgilim gibi faktörler defolup gitti ama ben hala uyusugum. Örneğin evim çok soğuk teras katı kombiyi sonuna kadar açıyorum ısınmıyor ve usuyorum usuyunce disardan yemek söyleyip bütün gün uyuyorum ve evim abartmıyorum çöp ev oldu temiz camasirim kalmadı kendimden igrenme raddesine geldim. Ev arkadaşım var ama o da bu durumu pek umursamıyor benim kadar pos olmasa da o da dağınık biri. Evim tertemiz olsun, ben enerjik olayım 83 kilodan eskisi gibi 60a duseyim uzun uzun yürüyüşlere çıkayım neşeli enerjik tertemiz olayım yemeği dışardan söylemeyeyim evde sağlıklı pisireyim istiyorum ama yapamıyorum sanki çok zor. Depresyonumun artık geçmesi lazım yazdan beri doktor gözetiminde ilaç kullanıyorum işe girdim her şey yolunda ama ben hala ağlama krizleri uyku seansları yeme bozukluğu artık yeter. Temiz ve düzenli ve enerjik olma tuyolari verin bana kızlar! !!!

herşeyin farkındasın. ben sende depresyondan çok tembellik sezdim. ZeytinKek

otekı konu kapanmıs yazamadım miden bulanıyorsa gozardı edersın olur biter ayrıcada her konuya yazmam sana battımı hem tembelsın hemde uslubun leş !

Şunu bir izle @unnudagassolina, seni motive eder. channel 4 ekranlarında yayınlanan bir ingiliz programı. Obsesif kompülsif bozukluğu olan insanlar evlerini yıllardır temizlememiş ve bu dağınıklıktan kurtulmak isteyen insanların evlerine gidip temizleme ve rehberlik yapma çabalarını anlatıyor.

çalışıyorsun sanırım sürekli evde değilsin

Hemen temizlik malzemesi alıp ise başlarsan temizledikce temizleyesin gelir emin ol temiz olmayan eve her türlü bela bulaşır unutma

Bende tam tersi kafama bisey takilmissa, Uzulmussem yada usuduysem surekli birseyler yaparim :) Fazla Hareketsizlikten bence isinamiyorsun.

Canım en iyisi taşının siz o evden hem daha sıcak bir ev bulursunuz hareketlenirsiniz hem de taşınmak köklü temizlik oluyor. Kiloyu da ayda 5 ten hesap etsek 4 ayda verirsin ama bu kararlılıkla devam etmen gerek.

İçinde ki kasvetle mücadele et. Sen eminim ki daha güçlüsün Ağlaya ağlaya da olsa evin içinde zıplaya zıplaya şu evi yerinden kaldır. Kendini bırakma

Patlat bir Dvit!!! Yok artık, hahahahahahahaha...

Önce çamaşırları makinaya at zor değil 10 dk nı alır ve çarşafını değiştir bence bunlar insanın havasını değiştirir

Once kiskandigin ozendigin biri varsa eger onu dusun fotografina bak Sonra muzik ac ortaligi toparliyip kirlileri makineye at zaten ortalik toparlandikca canin temizlik yapmak ister Hareket edersen isinirsin oturan insan üşur

Yaaaa bunu yarın mutlaka izliyorum! !! En buyuk kk

Tamamdır kızlar o halde başlıyorum işe :) sağ olun var olun.

Süper fikirler yalnız olmadığımı hissetim sayenizde çok çok teşekkürler. Bu arada şu an bütün odam salon mutfak bitti. Biraz yüzeysel oldu saat geç olduğu için yerleri supuremedim sadece şöyle bir sildim bezle ve saçları aldım, çöpleri attım dolabı topladım her yeri toparladim bulasiklari bitirdim ve kendimi. muhteşem hissediyorum bu daha başlangıç.

Once copleri atilcaklari topla Sonra kirli camasirlar Mutfak, supurme, silme, toz alma, banyo devam edersin ama gunlere ayir evin o kadar kotuyse bi gunde bitiremessin zaten pamukcukk ìki kız

Tebrikler :) once evinizin sonrada kilonuzun once sonrasini isteriz :) choccywhoccydoodah

Önce güzel şööle disko disko bi şarkı aç. Sonra de ki yahu her günüm böyle yatmakla geçiyor bıkmadın mı hep aynı hep aynı şu etrafı bi temizliim de ev arkadaşımda nasıl biriyim anlasın artık görsün küllerimden bi doğayım de. Sonra temizlik ürünleri araştır en güzellerinden kokanlarından çeşit çeşit ayrı ayrı özellikli, ultra fonksiyonlu bir paspas vileda güzel oda parfümleri.. Kısaca kendini markette temzilik reyonuna at hevesli hevesli al gel evde dene sonucu görme açısından da olsa seni temizliğe itecektir. Ama zannımca seni bu kötü havalar mahvediyor :) boşver hareket edersen yanardağ gibi olursun ateşlenio kız hemen insan bi ılık sıcaklık kaplıo insanı üşümezsinde bak :))

Ben tam bir temizlik hastasıyım sana şöyle yap diyemem ama o biraz insanın içinden gelmeli.

Aynen, iştaha gelip sen de yapmak istiyorsun hemen, mutlu oluyorsun onların adına bile. Spor yapmak mutluluk hormonu salgılatır, diğer önemli hormonları da düzenli seviyeye getirir.

Evinizi temizledikten sonra evde bol bol Kuran okumanızı tavsiye ederim. Bütün ev bu sayede pozitif olur.

Bende de bi anormallik dağınık evde depresyona giremem. Ne kadar depresif de olsam evi topların dolabimi duzenlerim. Batar o ev bana gördükçe. O yüzden içinden gelmesi lazim. Ama bi yerlerden başlaman şart. Bu böyle gitmez.

evi havalandır en iyi enerji veren o bence hem evin havası değişiyor hem insanın biraz iş yapınca başı dönüp geri yerine oturmuyor ben hep öyle yapıyorum şu anda benim evde dandini böyle başlıyacağım soğuk moğuk öyle yapmak enerji veriyor

Planlı olmayı öğrenin. Ajanda alıp haftalık program yapın, ne yemek pişirilecek, temizlik hangi gün ne yapılacak yazın, çok elzem olmadıkça planın dışına çıkmayın. Çıkarsanız dahi boşvermeyin bugün yapamadığınız işi haftanın geri kalanına yedirin. Hareketsizlik kötü şey, sürekli yatmak insanın yaşam enerjisini bitiriyor, ne demişler "işleyen demir ışıldar" bunu unutmayın. Kolaylıklar dilerim M ManzaramDeniz

Oh oh ne güzel işte, senin adına sevindim

önce mutfak temizlenmeli-balkonlar hava ısınınca sonra oturma odası- yatak odası wc-banyo antre yıkanacakları makineye atın gün aşırı çalıştırın makineyi. günlük iş planı hazırlayın en fazla 1-2 saatini alır yemek vs işler. sonra güzel bir banyo yapın kuaföre gidin sinemaya gidin kitap okuyun

Evini değiştirmekle başlayabilirsin.. zaten bütün temizliği yapmış olursun eşyalarını taşırken.. G Gizem

zaman zaman her kadın yaşar böyle geçiş dönemlerini... mütemadiyen temiz titiz bir kadın bile bazen ipin ucunu salıverir.. dağılır pislenir kirlenir herşey, içinden yapmak gelmez... bazen bana da oluyor, bilhassa soğuk havalarda... ama bu demek değildir ki böyle kabullenip yaşamalıyız.. tabiki asla... bir an evvel kalk çamaşırları at makineye, yatak çarşaflarını değiştir, dolabını düzenle.. mutfağı toparla, şöyle bi süpür toz al.. işin bitince de pencere önüne otur, perdeyi aç, bir kitap al kitapçıdan güncel bir roman mesela, onu okumaya başla, yanına da sıcak bir kahve... oh miss... insanlar günlerini bomba bomba heyecan içinde yaşamıyor emin ol, biçoğumuzun hayatı iş güç çocuklar temizlik yemek etrafında dönüp duruyor... bu döngünün içinde kendine enerjik bişeyler bulmk senin elinde... bazen bir kitap, bazen güzel bir dizi.. yada şöyle bir yarım saat yürüyüş kendini toparlamaya yeter artar bile...

olur böyle vakalar... artık depresyon sayfasını kapat... ex enişteye güle güle o zaman... arkasından el saallayalım... bence ilk iş atılcakları at evdeki ilk mesain bu olsun...

seni her gördüğümde demedim profilin resmini gördüğüm zaman dedim. kaldı ki fiziksel olarak midem bulanıyor dedim. yani iğreniyorum anlamında değil. bu kadar alınacağın aklıma gelmedi kusura bakma. altı üstü bir resim sonuçta.

Yarın eve sebze meyve yeşillik balık zencefil limon kefir çiğ badem çiğ kaju alıyor ve 6dan sonra yemeyi kesiyor bol su içiyor ve şekeri hayatımdan çıkarıp en az 30. dakika spora başlıyorum. Kan degerlerime ekimde işe girmeden mecburi check up yapıldığında baktirmistim b12, d, demir ve iyi. kolesterolum çok iyi seviyede ama kilolardan dolayı karacigerimde yaglanma başlamış ve sanırım yorgunlugum kan degerlerinden değil sadece kilodan ve antremansizliktan neyse zararın neresinden dönersek kardır. Sizi seviyorum hanımlar, iyi ki varsınız gerçekten!

Bende bu kadar yok ama soğuk olunca ben de sallıyorum bazen :) Çoookkk üşürüm ben de. .

Bir anda ruh halimi değiştirdiniz. Haklısınız depresyon öyle oturduğum yerden geçmez. Sevgilim beni aldattiginda da kk sayesinde moralim duzelmisti. Burdaki insanlar baya bilge. PabucumunNicki

ev içinde kurallar koy ve arkadasınla birlikte ona uyun, ne kadar düzenli olursanız devamı gelir bitlenirsiniz mazallahh

Once evi bir temizle. temizligin guzel bisey olduguna inan. guzel kokulu detefjanlar al zevkle yap. sonra bazi esyalarin yerini degistir insana kendi evi farkli gelio o zaman. disarida gezicek yuruyus yapacak aktif bir arkadas bul uyusuk olmasin lutfen :) birde ilaclarda kilo yapar. kiminde istah acar kiminde kapar. kendini iyi hisset ilaclari kullanmamaya bak. iyi hissettigin an psikolojik olarak ilaclarida kullanmicaksin emin ol. yuruyusude kesinlikle yap bol oksijen al

Aferin sana. herseyide depresyona bagliyorsun. depresyon falan degil baya tembel ve uyusuksun

aslan yattigi yerden belli olur derler bi bayan olarak hos degil durumunuz heryerde mikrop pislik gittiyse gitti bitti bosvermissiniz kendinizi evinizi yakistiramadim cidden gencsiniz cidde alin bi camasir suyu falan bakin nasil istek geliyo bolcada cop poseti

çalışıyorsun sanırım sürekli evde değilsin. atlatman lazımdı aslında artık

Ben senın aksıne moralım bozuk olduğunda direk ev işlerine yönelerim ve inan hareket ettiğim için hiç üşümem.

seni her gordugumde midem bulanıyor demek ne demektir ya görende husumetımız var falan sanır kaldıkı ısteseydın ozelden yazardın sırf rencıde etmek ıcın konu ıcınde yazmazdın.

Okurken nerdeyse ben depresyona girdim sanki

ha boyle de canımı ye bide sevmedıgım bırı senın bana laf soktugunu sanıp senın mesajını begenınce tepem atıverdi bırden sende kusura bakma

Aaaaa cok gec kalmışım. Malum tum sayfalari okumayinca :)

Nasıl oldu anlamadım ama yeni sevgilim de oldu. Eski sevgilim beni aldatmisti. Bunu fark edip ayrılıktan sonra tesadüfen yeni biriyle tanıştım ve sevgili olduk. Çok sevmeye başladım bence çok tatlı biri ama bu depresif dağınık halimle oni da kaciracagim gibi geliyor.

Demek isteyince herseyi yapiyorsun.. silkelen kendine gel o zaman. gercekler acitir. acilar kullerinden dogurur. yarin basla hemen

Kardeşim öncelikle eline al bi çöp torbası bütün fazlaliklari içine at. Kirlilierinde hemen makinaya etrafı bi toparlayıp supurdunmu çoğu halolmus olur tabi bana demesi kolay sana zor ama bi yerden başlaman lazim hadi bismillah de başla evin düzene girince ruh hali de düzelir biraz belki. hem soğukta iş daha güzel yapılır;-)

Aynen, B12 ve D vit çok çokkk önemli bu konularda. Unutkanlık ve çekilmez, asabi, uyumsuz olma durumlarında b12 ye bakılmalı eksikse 600'lere yükseltilmeli. D vit de günümüz yaşam koşullarında neredeyse tükenmiş derecesine düşebiliyor insanlarda. Onunda yükseltilmesi lazım. Hatta D vit fazlalığının yan etkisi aşırı neşe. derindenizlerden

Ben de başlığı okurken derme çatma, bacası akan, camları kırık, duvarları rutubetlenmiş, tuvaleti tıkalı, kapısı olmayan, yer döşemesi olmayan bir yerden bahsediyor ve öyle bir yerde yaşıyorsun zannettim. Kimse kimsenin halini tam olarak anlayamaz, kesinlikle seni kınadığım filan da yok ama ben böyleyim, bunları yaşadım, düzelemiyorum deyip kestirip atarsan buradaki bütün üyeler sana olumlu tavsiye verse yine boş. Şuan buraya bu konuyu yazana kadar en azından ev arkadaşının pisliği, çamaşırı cartı curduna dokunmadan kendi yatağını, çarşaflarını, kıyafetlerini, odanı temizlemeye başlayabilirdin. Ha hepsini aynı anda yapmaya gücün mü yok bir hafta da sürse 10 günde sürse her gün bir şeye el atsan en azından geçte olsa amacına ulaşabilirsin. Şu yönden sana katılıyorum ama.. Öğrenciyken düzenli olarak ev işlerini yapardım birileri demeden. Evimiz dağınık olmazdı ama bir müddet sonra yeni gelen arkadaşların düzenli iş yapmaması kişiye ben enayi miyim millet hayatını yaşıyor ben onların pisliğini temizliyorum dedirtiyor.. ama şahsi olarak hiçbir zaman kirli kıyafetlerim, çarşaflarım olmadı. Düzenli kişisel temizliğimden de ödün vermezdim. Yani bence yaşadıklarınız zor olmuş olsa da siz onları bahane edip kendinizi direk salmışsınız. Biraz gayretle, Allah'tan da sağlık, güç, kuvvet, sabır isteyerek dua ederseniz en kısa süre de bu durumunuzdan kurtulacağınıza eminim. Yüce Rabb'im sana acil, kalıcı şifa versin inşaAllah tez zamanda.

Sen istersen bu tembellikten kurtulursun. Çok zor değil. Bir yerden başlayacaksın. İlk önce eski gereksiz eşyalarını çöpe at sonra kirli eşyalarını yıkat aç bi müzik mutfaktan başla temizlik yapmaya. Sonra diğer odalara geçersin. Gün sonunda evinin daha derli toplu olduğunu gördüğünde seninde için açılır bu depresif moddan çıkarsan ertesi gün dağıttın yerleri hemen toparlarsın. Kendine güven ve Rabbine dua ederek başla. Koaly gelsin canım oreiro HAYAT KIZIM VE OĞLUMLA

Hadi bakalım kolay gelsin. Bugün yapılmasi gerekeni yarına bırakmazsanız zaten bu kadar dağılmazsınız.

Biraz da kendinizi zorlamanız lazım :)

Tembel ve uyuşuk değilim, annem çalışıyor ve her türlü yemek ve temizlik yapabiliyorum, uzun süreler yalnız yaşadım, şu an 27 yaşındayım ve 18imden beri cep harcligimi kazanacak işler yapmisimdir. Ossde ilk yüze girdim şu an doktora yapıyorum ve çok iyi bir işe girdim. Şu ana kadar her seyimi kendim yaptım yaşamak, okumak, çalışmak. Ama şimdi üzerime yük bindi adeta felç geçirdim ve çalışmıyorum nedensiz yere sadece ağlıyorum. Bilmiyorum çok kötü durumda çaresiz insanlar var ancak bunu bilmek fayda sağlamıyor. En buyuk kk

Aşık ol en iyi ilacccc

Kızlar harikasiniz çok teşekkür ederim hepinize tek tek. Sayenizde bir sürü bulaşık yikadim salonu topladım ve camasitlarimi yıkayıp astım. :)

Gözüne yakışıklı bir adam kestir. Onunla beraber olmayı hedef koy kendine.

Namaza başla canım namaz için temizlik şart namaz kılmayı kafana koyarsan temizliğin de hall olur huzurla dolarsin yaşamak için nedenin olur depresyon da zaten inanç eksikliğinden değil midir? Ben çoktan astım o evreleri çok şükür huzurluyum hormonal bir rahatsızlığım baş gösterdi korkuyorum ama üstesinden gelirim. Allah var gam yok insaAllah :) :) derindenizlerden

Geçen hafta benim evimde öyleydi. Hasta oldğum için bi on gün el atmadım ev çöp eve dönmüştü. Pskilolojim çöktü resmen. Hafta sonu kadın aldım. yetiştiremedi vallla. Ama ev düzenli ve temiz olunca insanın içi açılıyor inan. Gözünde büyüyor ise maddi imkanında var ise ilkden bir kadın al temizlik için köşe bucak temizlesin sonrasında kendin günlük yaparsan zorlanmazsın.

Hasta ve hamile olmama rağmen evde en ufak dağınıklık bırakmamaya çalışıyorum bak pislik demiyorum bile.

Öncelikle evden çıkmayı başardığın için seni tebrik ediyorum. En zoru başarıp işe girmişsin. İnsanlarla uğraşmak kolay değil. Bravo. Temizlik bunun yanında hiç birşey. Kendini sıkmadan yavaş yavaş yaparsın. Fazlalık ne varsa at. Eskilerden kurtul. Dolaplarında yer aç. Eşyaya hizmet etme.

Çok iyi silkindin ve ayağa kalkıyorsun, şimdi küllerinden yeniden doğma zamanı

kaç yaşındasın canım merak ettim

Oncelikle kendinize guvenin, bol bol dua okuyun. Herkes bu tarz donemlerden gecebilir, hepimiz insaniz sonucta. simdi hayatiniza yeni birisi girmis sanirim, hayirlisi olsun, ama o da gidicek diye olumsuz dusunmeyin. Allah her seyi guzel gonlunuze gore versin