Hellimi ve nescafeyi çıkarmalısınız. Mümkünse filtre kahveyi tercih edin. Metabolizmayı hızlandırır.

Nescafe den vazgecmem gerek haklisiniz. Yesil cay da iyi aslinda.. yag yakiminda cok etkili. Yarin sabah onu da degisecegim. Hellimden vazgecemiyorum ne yazık ki. Peynir cesidi olarak sıkılmadan tuketebildigim tek sey hellim.

Bir süre yeme alışkanlıklarımı oldukça güzel bir düzene oturtup 5 ayda 15 kilo verdim. fakat son 2 aydır yine saçma sapan besleniyorum. Tartım çalışmadı bu sabah, pili bitmiş olsa gerek. Pil alıp takana kadar ben de bu arada kendimi frenleyebilmek adına yazarak devam edeceğim. Yazmak zorunda kaldığım zaman, dilediğim gibi yemeyeceğimi umuyorum.. Sabah yediklerim: 2 dilim ekmek 2 dilim hellim 1 zeytin biraz domates ve salatalık. 1 fincan su ve sütle yapılmış nescafe La Que Sabe Atanamamış