Merhaba Yeni bir başlangıç ile kilo verme seruveni başlasın... 05.07.2021: 74.3 kg 07.07.2021: 73.8 kg

Merhaba canım, umarım başarırız... Bu yıl diyete defalarca başladım ve bıraktım. Bu sefer olacak inşallah. Hepimize kolay gelsin BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Merhaba, Kahvaltı 8.30 1 dilim ekmek 1 dilim peynir 3 dilim sucuk Domates ve salatalık Çay Öğlen 12.30 1 servis kaşığı sulu köfte 1 dilim ekmek 1bardak ayran Ara 14.30 Sade kahve 1 incir, 1kayısı, 10yaban mersini BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Kahvaltı 7.00 Bir dilim ekmek Bir dilim sucuk Bir dilim peynir Çeyrek domates ve salatalık Çay Ara 9.30 Sade kahve 1 incir, 1 kayısı, 10 yaban mersini

Ara 14.30 Bir tabak karpuz Akşam 18.00 1 servis kaşığı başemel soslu biber 1 dilim ekmek Ara 19.00 1 kase kabuklu yerfıstığı Diyet menüsüne çok uygun olmasada, diğer günlere bakarak başarılı bir gün oldu. Kısa zamanda düzenimi oturacağım inşallah. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Günaydın, Dün akşam 18.00 1 dilim ekmek 1 servis kaşığı yoğurtlu biber Söğüs salata Su 3 lt BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Öğlen 12.00 2 yumurtadan menemen 1 dilim ekmek 1 dilim tulum peyniri 1 fincan çay E

3 lt suda içildi şu zamana kadar. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Merhaba canım, bende bugün diyete başladım Umarım bu sefer başarırız hep beraber :)