NEYSE ben vazgeçtim şeker ilacıma devam edicem T

Yarın da başlama bence. Salı sallanır derler F flower world

Merhabalar, forumu epeydir takip ediyorum ve çok hoşuma giden paylaşımlar oluyor. Sonunda üye oldum :) neyse gelelim konumuza, ben de chia tohumunu aldım dün gece ve mesajları okuyunca aktardan aldığım için sahte olabilme ihtimaline takılıp kaldım. gece biraz suyun içine tohumları attım. sabah kalktığımda hepsi şişmişti ve jel kıvamına gelmişti, bayağ mutlu oldum :) sabah 4 yemek kaşığı nesfit ve sütle kahvaltımı yaptım. biraz geç kalkmıştım dolayısıyla 12 buçuk gibi öğle yemeğimi yedim ara öğün yemeden. öğle yemeğim de yoğurdun içine 1 yemek kaşığı chia attım ve çok az bekleyip yedim. kilom da bu sabah 60,8 çıktı çok moralim bozuldu.. hadi bakalım gelişmeleri yazıcammmm :) T

Yaaa ne kadar güzeeell. Ya bende büyük kararsızlık yaşıyorum aktardan mı sitesinden mi alsam diye, en iyisi aktardan alıyım önce bi, denerim senin gibi, şişerse okey yani :) G Greeneliton

TAMAM CNM SAOL T

:) ay bugunde gun vardi hem gunduz hem aksam yedim yedim tartilmaya korkuyorum

kız banada anlat tadı nasıl ne yiyip içiyosun ne kadar sürede ne verdin söyler misin :) T

Bence de devam et sağlığın daha önemli tabi ki

Herkese günaydınnn. Bu sabahki kilom 58.8 :) azimle gidiyorumm. Çay olarak mesela adaçayı yeşilçay kiraz sapi mısır puskulu 4lusune biraz sıcak şu koyuyorum. Bekliyorum ve içiyorum bu kadar. :)

58 olsam valla baska bisee istemem

Henuz demissin ama yaklasik bi kilo gitmis 3 gunde:) ayriyeten bi diyet yapiyo musun yoksa sadece sute ya da yogurta bunu karistirip yiyosun msun. spor felan ne alemde ay cok soru sordum T

KAÇLA başladın şuan kaçsın cnm ya bende istiyorum insüin direncim ve pkom var ne yersem yaramaya başladı bekarkken tığ gibi olan 48 olan ben 66.5 oldum ya bide düşün daha hamile bile kalmadım vermem lazım T

canım 60.8 ile başladım bu sabah 58.8 idim. bende de şöyle bi sıkıntı var hemen açıklayayım. acıktığımı uzun bi süre hissetmiyorum sonra birden şekerim düşüyor ve bayılmaya kadar gidebiliyorum. o yüzden az yiyorum aman veririm desem de veremiyorum çünkü vucut afallıyor. ara öğün yapmak şartmış bunu anladım canım. insulin direncin var ise doktor kontrolunde bir diyet programı yap bence :)

Aynen öyle vallaa.. zaten bir süre yemesen az yesen bünye öyle cabuk alısıyor ki, ben 1 aya yakın süredir herbalife kullandım sabah akşam shake içtim, şu an bitti kullanmıyorum ve akşamları yediğim yemekten o kadar rahatsız oluyorum ki. Meğersem bu zamana kadar zaten yanlışı akşamları kaçırmakla yapmışım mideme eziyet etmişim

Rica ederim :) T

Nasıl çaylar deniyosun mesela? T

Iki gün önce başladım canim. Tadı yok gibi bişey. Hatta yoğurtla karıştırınca dişime katırkutur geliyor hoşuma gidiyor sabah kalkınca limonlu su içiyorum, o mideme iyi geliyor sonra yumurtamı haşlamaya koyuyorum ve ardından yoğurt içine chia ve yulaf. onu yiyip yumurtanın pişmesi çayımı yapmam filan yarım saati geçiriyor zaten. chia midemde şiştiği için pek bişey istemiyor insan. Sonra yumurtamı yiyip güne başlıyorum. genelde ara öğünlerde ve kahvaltıda yemeyi tercih ediyorum. günde toplam 2 yemek kaşığını asla geçmemeye çalışıyorum. biraz kabızlık yaptığı doğrudur. ama ana yemeklerde salata ve zeytinyağı tüketince sıkıntı gidiyor psikolojik ya da değil ama biraz sanki inceldim gibi ne bileyim. iyice gaza geldim bakalım sonu ne olacak :) G Greeneliton

Takipteyim konuyu konu sahibi naptin nasıl kullandin tadı nasıl kilo verdin mi T

Nerden aliyosunuz millet ya fiyatlari ne durumda. bide nasi gidiyor kilo verebildiniz mi :) T

bence de aktardan bi alıp şişip şişmemesine bakmak lazım :) valla psikolojik midir nedendir bilmiyorum ama iki gündür ciddi manada az yiyorum. ki psikolojik olsada ne fark eder şu kiloları verelim de değil mi

Ben son zmanlarda haftada bi kilo aliyorum nerdeyse bende onlari vermeye caliscam cok saldım kendimi 58kusurum suan 53 olsam yeter. aah ah tayinim çıkmadan once 48 kiloydum hatta 45e dusmustum sinav stresiyle bi ara. atandiktan sonra kisa zamanda hizla kilo aldim. dort yildir istedigim kiloya gelemiyorum bi turlu. son bikac aydirda dusukle sonlanan gebelik gecti basimdan hic dikkat etmedm tabi yediklerime bi suredir bakalim bunlar etki eder umarim hepimize . push ; T

Herkese günaydınnn. Sabah kalktım ve hemen tuvalete koştum. Ardından sonuç 59.8 oldu. Umarım böyle devam ederr.

Bugün 3. Günüm ve 200 gr daha vermenin mutluluğunu yaşıyorum :) ama bugün fazla et tükettim. Yarin muhtemelen hiç verememiş olucam T

Benim annemde 22 kilo verdi dukanla ama bende ne o irade nede o kadar zaman var yaza kadar fitlesmem lazim kizlar T

Merhabaaaa, nasıl gidiyo acaba diyet anladığıma göre yarın 1 hafta olacak? Gelişmeleri yazar mısın :) T

Hmm tmamdir bende o cay yok ama yesil cay icerim belki ya da fitoform alirim sabah onu icerm aksamda bunu yerim. kestirmeden kilo vermeye calisiyorum da bogazimdan kesesim yok hic. cok sagol canim cevaplarin icin T

Ben inanmıyorum bunlara hepsi para tuzağı. Bir keresinde bende şu Seda Akgül'ün kullandığı bi tablet vardı ya ondan kullandım bana mısın demedi. Sonra dukan diyetiyle 18 kilo verdim eski halime döndüm çok şükür. T

takipteyim T Tubacikkk A

Ben smdi kipadan aldim 250 gr ogle yemegim belli oldu:) sadecebi kasik mi yiyoruz gunde toplam. bi kez yani dimi T

Ayyyy ne cok yemisim verdigim 1 kiloyuda almisim gün faslini bitiriyorum olmas ki boyle

Şunu de ekleyeyim, internette paket içinde satılan çayın içinde neler var bilmiyorum ama ödem atıcı her türlü çayı kendim yapıyorum ve öyle içiyorum. onun da yararı olmuştur umarım