Yapalımmmm Bende 65 den düşünce herkes hastamısın diye soruyor yüzümden belli oluyor didemdefne Güncel 72.5 hedef bayrama

selam ben de ilk doğum kilolarımı leslie ile vermiştim. devamlılık gerekiyor her gün 3 mil yaparak bütün kilolarıma veda etmiştim. şimdi ikinci doğum kilolarımı vermeye çalışıyorum ama leslie yapmaya fırsatım olmuyor yada kendi kendime bahane üretiyorum

süper daha kaç kilo vermen lazım

dört kilo daha fazlam var

ne kadar güzel. ben 75 kilonun altına düşünce gözlerim in onu çöküyor yakışmıyor bu yüzden hedefim 75 sizinle karar alıp leslie beraber yapalım mı :)

hadi bugün başlayalım :)

ne kadar sürede kaç kilo verdin leslie ile

Bu akşam çocuklar uyudukdan sonra başlıyorum R

tatlım ben 75 kilo ile hamile kaldım 106 kilo ile doğum yaptım doğumdan sonra 93 e düştüm hemen ödem falan gitti daha sonra spor salonuna düzenli olarak gittim ve tekrar eski kiloma döndüm. fakat ingiltereye geldikten sonra sporu bıraktım ve tekrar kilo almaya başladım hareket sıfır haram et korkusu ile hergün makarna pizza bi baktım 83 kilo olmuşum sonra internetten araştırdım leslie buldum üç kilo gitti 4_5 kilo daha vermek istiyorum. bahane üretince kilo alıyor insan gerçekten. spor salonu yok burda dedim çıkamıyorum dedim bi sürü bahane buldum yine ipin ucunu kaçırdım. dikkat etmezsem çok çabuk kilo alacak yapım var

ilk doğumumda da 64 ile hamile kalıp 25 kilo almıştım 66 ya kadar düştüm leslie + yediklerime dikkat ederek sanırım doğumdan sonra 8 9 ay kadar bir sürede.

leslie ile 45 dakikalık yürüyüş yapmaya başladım hergün düzenli olarak. inanmayacaksınız on günde üç kilo gitti ben şok. sizinle de paylaşmak istedim.

Bende leslie ile daha önce 62 yi görmüştüm şimdi 3. bebeğim doğdu cuma yarışmasında 8 takımla birlikte başladım yeniden kilo vermeye 73.5 dum güncel 69.6 hedefim 60 yanı 10 kilo vermek istiyorum bende sizinle birlikte günlük 3 mil yapacağim M

66 kilo ile hamile kaldım +20 kilo aldım doğum sonrası 68 e kadar düşmüşken evde olmanın vermiş olduğu rahatlıkla yeniden 73 e çıktım bir iki haftadır dikkat edip bugun tam anlamıyla yeniden diyete başladım sabah tartıldım 71,4. leslie yapabilsem hem bacaklarım sıkılaşacak hem de eminim daha hızlı kilolarım gidecek.