Zayıflama kafada biten birşey ve ben bunu birtürlü bitiremiyorum. Çok hevesleniyorum ama çok adım atamıyorum. 112 kilo ile başladım vu bu cuma evde olsam kesin 103.9 görecektim. Neyse 104.2 ile cumayı bitirdim. Burdaki zayıflama serüvenim 26 ekimde başladı. Hergün diyet listelerinin arasında kayboluyorum ama hergün saçmalıyorum. Buraya yazma arzum olmasa 1gr bile veremezdim. Kk ya tşk ederim

Net değil ama büyük ihtimalle haftaya arkadaşlarım bebek görmeye gelecek. Şimdiden kara kara düşünüyorum. Kimseye gitmiyorum kimseyle görüşmüyorum. Şu diyeti rayına oturtup ikili hanelere düşseydim. Böyle giderse belliki çok sürmeyecek. Her yeni sabahı dört gözle bekliyorum.

Meraba canmm seni takipteyim her daimm

sakin ol canım bu kiloları 1 günde almadık ama vereceğiz. rabbim hepimize inmek istediğimiz kiloya inmeyi nasip etsin inşallah.

Yarın evlilik yıl dönümüm ve herzamankinden daha şimşmanım. Sanırım eşim çalışacak ve ben oğullarımla geçireceğim T

BIRAKAMAYALIMCANIMBİRBİRİMİZİ. BENDE MELİKE.89 KİLOYUM.2 OĞLUM VAR 32 YAŞINDAYIM.

akşam menüsünde sadece patlıcanlı yemekten yedim. bugün 2lt yi tamamladım geçmişte olabilirim. spor olarak halı sildim :)

2012 de 82 ye düştüm lisedeyken 42 bedendim kilomu bilmiyorum. Hiçbirzaman hiçbir kimse kilomdan memnun olmadı taktir etmedi. Kendim için alışveriş yapmadım. Onun için kilomun bir önemi olmadı. Taki evlenene kadar. Eşimde herzaman sevgisini gösterdi. Zayıflayacaksan sağlığın için kendin için zayıfla dedi

Görümcem 45 filan canım. Tartıya çıkınca tartı göstermedi arkadan oğlumda ayağını basınca gösterirdi. Tartı bana fazla alışmış galiba:)

Buraya birda başlangıç fotosu koyalım. Umarım sonuç kilosuda koyarım. melike06 7. takımın çıtırı tek ayak

Buda ne demek diyeceksiniz. Başlangıç kilom 112. Bir görümcen var karnı sırtına yapışık. Hemen hemen onun kilosu kadar kilo vermem gerek. 4 yaşında biri 4 aylık iki oğlum var. Dukana karar verdim. Emzirdiğim için güçlendirmeden başladım. Şuan 4 günümdeyim ve tartıdaki rakam 108.4. Çok istekli çok hevesli başlamadım açıkçası tüm ümitlerimi obezite cerrahisine bağlamıştım ama emzirdiğim için olmazmış. Kendi kilo sorunum yüzünden oğlumun hakkını yiyemem. Çıktık bir yola sonumuz hayrola. Kim görümcesini severki :)

evet canım. vardı bir günlüğüm kışın çok güzel zayıflamıştık kızlarla bıraktım birara meğer iki yıl dikkat etmek gerekiyormuş geri aldım. şimdi çok yoğunum.4. sınıfa giden oğlumun sınıf annesiyim. avon ürün temsilcisiyim. hareketli bir arkadaş grubum var. ders çalışmayı hiç sevmeyen bir oğlum var. topiğime zaman ayıramıyorum. ben sana gelirim ama. bye

cuma yarışmalarına gel.. ben 7. gruptayım.

Senindemi iki oğlun var. Bende Hatice. Seninde varmı günlüğün bende misafirliğe gelirim. Ama dukan usulu ikramlıklar isterim :)

Melikecim nerelere desin kilo verdin mi canım. ... Bu arada görümcemi ben de severim. Kendisine 46 kilo ben onun tam 2 katı idim. 92.2 canım 2 hafta oldu başlayalı. Yarın tartı günüm. Bakalım sonuç ne olacak benim de oğlum 3 ayını bitirdi 4 e girdi. Ve emziriyorum bebiş i avantajliyiz çünkü spor yapmış kadar kalori harcıyoruz. Boyun kaç senin

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/100-detoks-diyeti-deneyimlerimiz.298244/ ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş. ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!! 2 gunluk bır kürdür 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR.. dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :)) 1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta, az mıktarda beyaz peynır ve domates, salatalık, yeşıllık. 2 saat arayla en son saat 21-22:00 1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne ;2 adet salatalık , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek, ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. yesıl cay-cay-su serbest sınırsız ... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2. gunde aynı sekılde beslenılecektır. kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır bu arada sayfa 63de ozamana kadar kılo verenlerın lıstesı mevcut tabıkı yenı eklenenler harıç :) arkadaşlarrrr konumuz kılıtlendığı ıcın buradan yazmaya devam edelım... benım bugun 2. gunum yaın sonucu bıldırecegım sızlerınde sonuclarınızı SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Merhaba günlüğüm dün yaptığım yemeği eşim yemedi can sıkıntısıyla neler oluyor biliyorsun. Ve oldu geç vakte kadar dukanın izin verdiklerinden yedim sonuç +200. Buda gelir buda geçer bebekle işim bitsin kahvaltı yapıcam daha

Ya sayfamda pasta feklamı var. Bu pehriz bu ne lahana turşusu...

Aynı boylarimiz canım senin görümcem kaç kilo. Ve seni takipteyim. Bakalım. Yarın bende kilomu yazarım buraya

Canım istersen verirsin. Yeter ki kararlı olmalısın. Yolumuz uzun yani hedefin nedir. Yarın sende tartılıp sabah aç karnina

merhaba yst 38. görümce yazısını görünce bakmak istedim hemen. benimde görümcemle aramızda kilo söz konusu olunca tatlı bir rekabet var gibi. görümcemle aynı yaştayız ve 2001 yılından beri birbirimizi tanırız. çocuk sahibi olana kadar görümcemle kilolarımızda 2-3 kilo fark olurdu. şimdi ise o 63 ( 13 kilo verdi) bense 73 kilodayım ve onu gördükçe onun için sevinsem de kendim için çok üzülüyorum. 32 yaşında ve 1.65 boyunda 42-44 beden giyen ve boğazını utamayan bir kadın olarak bu durumu yaza kadar değiştirmem gerek. Sana da bol şans diliyorum. umarım istediğin kiloya inersin.

Kıymam biraz yağlıydı kendi yağında domatesle sarmısakla pişirip patlıcanları kızartmadan oturtma yaptım. Yanında 1 tam buğday ekmeği. Yoğurt biraz salata yada turşu olabilir. Kıymamın için kalanıyla yarın dukan yağlaması yapayım. İçin suyunu tepsiye süzdüm. Böylece yağın büyük kısmından kurtuldum. Evde herkes yiyebilir