aydacim minik kusum nasil da belli 15 yasinda oldugun senden tam 17 yas buyuk birisi olarak haftada 5 kg verilir mi diye soruyorum. ha tum hafta ac kalirsan verirsin ama ya sonrasi? sagligin ne durumda olacak kusum dusunsene.. sen saglikli beslen ayda 3 kg ver..5 ayda gitsin o kilolar ama sagligindan olma tamam mi?

Haftada 5 kilo mu? Ölürsün. Olur mu öyle şey, yaş daha 15... 40 yaşında olsan da değişmez, 1 haftada 5 kilo verilmez, az ye, haftada 1 kilo ver yeter, o kadar kolay mı sanıyorsun? Hem çatlayana kadar aç durdun 5 kiloyu verdin diyelim 1 haftada geri alırsın zaten... Düşün: Ben neyi fazla yiyorum? Onları azalt, ekmekti, çikolataydı vs. azalt, verirsin zaten... Abla tavsiyesi

ben zaten abur cuburu kesince haftada 3-4 kilo rahat veriyorum normalde de hic su icmem su icmek aklimin ucuna gelmez su icerek ve yuruyusle zayiflarim diye dusunuyorum bakalim gorucez gelismeleri yazarim :) fikirdelisi