ayy bana veridiğin kurabiye tarifi bu dimi meyvemmmmm bencede incirlisini yap tatlı olsun oh miss minnoxsx prenses 1 Haziran

hayır tatlım bellı asamaları var ılk asamada sadece proteın sonra sebzeler falan katılıyor ıste suan tam hatırlamıyorum tatalım okudukca yazarım zaten burayada Anna_Maria

tamam canım benim görüşürüz akşama.. hadii gitde sevdiceğini gör

minnoşşşşş minnoşşşş minnoxsx prenses 1 Haziran

ay o kadar yumurtaya bende daynamamm haklısın cnaım inş istediğin gibi olur da bu hafta seni mezun ederiz hayırlısıyla anladım canım izmitten dönünce kutlayacağız o zaman hem belki sana sürpriz parti hazırlarız ayy tamam canım alayım bol bol

süper gidiyorsun minnoş günaydın dünyalı güzeller . push ;

Çok Teşekkür ederim.. minnoxsx prenses 1 Haziran

kızlar kesınlıkle ve kesınlıle aclıktan oluyor cunku dunden berı bende aynen sızın gıbıydım gıdıp az bısıler yıyınn bence Anna_Maria

minnoş hanım aşk olsun ben neyim burda? tamam meyvecimin yeri ayrı... ama beni insandan saymıyomusun sen.. takımdada bir sürü mesaj yazdım sana hiçbirine cevap vermedin çok alındım haberin olsun minnoxsx prenses 1 Haziran

ayyy yine yanlıs yanlıs üstünee doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

ne cok yemişssinnnnn hepsi karbonhidrat yanii protein sebze ot bişi yememişsinnn ayy kavitasyonu zararlı die duydum ben ama sen iice bi arastır bakalımm.. bizede bilgi verr bu konuda pek bildiğim bişi yokmus 200 tl ye bacakalr inceliyorsa herkes yaptırır Pandomim

görüşürüz canımmm doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

ayy evet evet meyvem 5 gunde 5 kıloyu tam olarak yapamıyorum ama hamburger pızzada yemıyorum uymaya calısıyorum sekerım okadar az yıyorumkı cok cok mıdem kazınırsa ufacık kuru kayısı atıyorum agzımakı metabolızmam calısmaya devam etsın sekercımm ayy ınsallahh ınsallah yarına 500 gr daha verırırz meyvemm yaaa allah yardımcımız olsun tatlım hadı sarkımızı soyleyelım karayag gıdıver gıdıver:87::87::87: 55 gelıver gelıver gelıver gelıverrr gelıveeeeeeeerrrr amaaannnnn

meyvemmm sen gıttın ama çilek kkokuluuu dunyan hala çilek kokuyor bakkk

hayırlı olsun canım gitsin bidaha gelmesim kilolar meyvem şunu gördüm yanlışmı yazdın yoksa doğrumu 96.2--92.9hııı

ayy içim rahatladııı kendimi suçlu hissediyodummmm

keske ac karna tartılsaydın kahvaltıdan sonra insan ağır cıkıyorrr

meyvemm bugün diyetimi yapamadım.. misafirliğe gttk ve ben 2 kaşık mantar ile 2 kaşık fasulye yedim yanında salatayla.. inşallah kilo almamış uyanırım yarın sabaha ve btiriyorum artık son gnü yapamayacağım meyvemm çnkü yarın evde değilim.. ama çok hafif şeyler yemeyi dşünüyorum geri almamak için Önceki

öyle yaparım canım çünkü tekrar almaya nyetim yok ama 61i görceğimi pek sanmıyorum ama inşallah görürüm görsem varya o azimle 1 haftadaha yaparımm

tamam minnosum yarın tartılalım ve kilomuzu tablomuza yazalımm :112: inş süper süper sonuclarımız olur ayy ben bu hafta 57 yi görmek zorundayımmm Önceki

minnosum minnosummm canım benimm günaydın bal peteğimmm ben bu sabah 57.5 ümm ve regl oluyorum yavastan basladı gelmeyee diyeti bıraktım hafif bi beslenme sekline gectim zaten ilk gün mide bulantım ve tansiyon düşüklüğüm oluyor ondan devam edemezdımm ayy minnosumm 1 kiloda regl şişliğim olsa benimm olay bu durrrr dün 500 gr vermişim geceki sekerli kahveye rağmenn ayy cok mutluyum minnosum cokkkkkkkk minnoxsx prenses 1 Haziran

yok meyvem sorun değilde sayfada kalabalık yapmasın dye demiştim

boyum 1.60 canım.. ya bünye meselesi işte.. benim bacaklrım hiç kiloalmıyo.. aksine göbeğim gtsin dye o kadar spor yapıyorum ölçüyorum yne alttan gidiyor kafayı yicemm göbek kaldı kocamann D

gule gule kavus canımcım sevgılıne sag salım gıtsın gelsın ınsallah sana tablo yokk sen kazana dustunn Anna_Maria

bugunku menum sekerler hemen yorumları yapın bakımm sabah : 1 haslanmıs yumurta, sekersız cay ara : bır bardak yarım yaglı sut öglen : 5 catal cıger sıs,3 catal suzme yogurt,1 dılım beyaz ekmek ara : sıcak cıkolata (79 kalorı) -(0,8 gr yag vardı ıcınde) aksam : pılatesten once 2 tane kuru kayısı aksam : pılatesten sonra 10 tane cılek yarım dılım ekmek buyuklugunde cevızlı kete (koyden gelmıstı dayanamadımm ammaa hooofff cokmu oldu dersınızz 2,5 lt su, 1 saat pılatess

ayy bılmıyorum meyvemm haklısın evet az bıraz daha dayanmam gerekıyor ama beynım allak bullak olmus durumda nıye bılemıyorum dun cok halden dustum 1 saat pılatese gıttım butun hareketlerı yapamadım bıle cok yoruldugumu hıssettım aksam mısafırım vardı cubuk krekerler caylar borekler sadece yarım dılım ıspanaklı borek yedım sabah cok cok daha super bır sonuc beklıyordum ama 64.8 cıktı yarın sabah 63 u goremezsem ıyıce cokucek benım moralım ama dur bakalım ne olucak bıde ben bunu bırakınca hemen gerı gelmez ınsallah kılolar ayy bu sabah zaten boyle hafıf uyandım dana gıbı yedıgım 10 gunden sonra bu sabahkı hafıflık cok ıyı geldı ama dur bakalım nekadar daha devam edebılıcem sekerım

anancım rütbem nasılll minnosuma mezuniyet hediyesi mezun hadi sende sıradasınn protein alıyormusun bakimm doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

2 gün meyve yediğinden olduu Anna_Maria

meyvenull 59.4 / 57.5 minoş prenses 65.4 /63.4 qiz3mm 63.6/ sevocan3 61.4 / kuyabiye 53.5/53.0

gizemcim bence hazirana kalmaz senin iş canım mayısta mezun olacağız inş seninle birlikte

tamam meyvem balığa yükleniyim dimi hem yağı zararsız kitapta amcamda diyo bol bol balık tüketin diye hm haklısın tatlım tamam bitanem öyle yapcam çok sağol hep uyar beni olurmu ayy canımm yaa

kızlar ben bu arada ölçülerimi bilmiyodum mezura aldım ve ölçtüm kendimi... göğüs:90 (ama sütyende 80 giyiyorum nasıl oluyo ya ) bel:74 kalça:95 bacak: 58 en kalın yerinden ölçtüm... ayy nasıl kızlar sizce öff kalçaya bak yaa armutum ben maşallah

az yemekle zayıflanmıyor minnosum biliyorsun sende.. şimdi sen 59 olucaksın ve ondan sonra biz ikimiz sağlıklı beslenerek proteine ağırlık vererek 4 kilo daha vericezz bu arada belki ben dukan yaparım pazardan sonraa minnoxsx prenses 1 Haziran

aslında 5. gün yumurta günü ama o kadar yumurtaya dayanam.. inş kazasız ca bu 5 günü tamamlarımda canım mezun olurum yeter artık cok sıkıldım.. izmitte nete girerimde annmleri görmeye gidiyorum sonucda nete gireyim olmuyor.. çilek bol bol yee cnaım hem antioksidan özelliği var cok faydasını görürsün

ay kıyamam sana ben eve gidince yat dinlen tatlım bende bazen denk geliyorum otobüste hayat hikayelerini anlatan teyzelere müzik bile dinlettirmiyolar yaw

minnosum gelmiş hoşgelmişş ayy sen bana küsmezsin ben seni cok seviyorum hissediyorum senden beni seviyorsun minnoxsx prenses 1 Haziran

yok kımse pargalıyı ogrenmedı de o dedıgın sahneyı ben goremedım galıba sekercım hatırlamadım sımdıkk kocısım pılgısayarıı ıstıyorrr ben de gıdıp mutfagı toparlayıp hemen yataım kı agzıma hıcbısey atmadan uyuyayım demı hadı ıyı geceler sekerler

annacım sekerim düştü heralde sürekli midem kazınıyor hep bi aclık var... ayy neden böyle oldu anlamadım bende... Anna_Maria

canım benim fırın davlumbaz diğer turboyu acmadım ceyizlik die ambalajında duruyor. Bu fırınımda yakıyor direk pişirmeden. Bunlar ince belki pişirir.. minnoxsx prenses 1 Haziran

ooyyy benimmm minnosum yerim benseniii benim de bu ay süper gidiyor gecen olmayınca bu defa iki aylık gibi :90: ne güzel ne güzel titsin bütün fazlalıklarr içimiz dısımız incelsin sarkınnn yeni versonunu can ile bir daha alalımm kuyabiye 52 kilo çıtır gelin

bu gün yediklerimi yazamıcam son 4 gündür ne kadar zararlı sey varsa yedim içtimm temizlik vakti geldiii bu arada o kadar cok yemişim ki reflü oldumm Anna_Maria

ben o hazzı yasadım canım sıra minnosdaa hersey minnosun mezuniyeti için patlayıp dicekk

qiz3mmm 61 :) kişiselimdeki yazı gerçekleşsin istiyorum nisan 1 e

uykum geldi iice gevsedim.. minnosumda gelmedi özledim onu iice kac zamndır hep işleri var unuttu beni zaten yarın minnosum için yapıcam diyeti yarını sana ithaf ediyorum minnosumm ama sen benim ama sen benim pamuksekerim lokumlu kahvem sütlü çikolatamsın nasa ithaf edilen diyet nasıl olur ki yarın aksam yazarım yediklerimi sekerim sekercim

allahım yiyorum yiyorum doymuyorummm kabus gibbiiiii :84::84::84::84::84: Anna_Maria

kemik mii o neee kalırmı kii Önceki

benimde ilk çizelgemde hedefim 60 tı sonra 55 oldu şuan 52 :))) Anna_Maria

tatlısımmm ben hiç senden bıkarmıyımm canım benimm.. ozaman cosmak lazımm avaz avazz ozaman coşmak lazım cığlık cığlığaa Anna_Maria

evet inşallah güzel sonuçlar alacakk :) günaydınn canımm benimmm :) tamam siz temizliğe verin kendinizi bende sporaa :) . push ; minnoxsx prenses 1 Haziran

Evet sebze yiyemedim maaalesef:26: Eğer gidersem mutlaka bilgi veririm. sen ne gibi bir zararını duydun anlatabilirmisin.

minnosumm canım benimm cok merak ediom senniii minnoxsx prenses 1 Haziran

Ayy bılmıyorum meyvem yaa su 3 gun gıresuna gıttımde kendımı saldım ya ordan berı hala kendımı toparlıyamadım kıı haftasonu mısafırım falan yokk dusunuyorum bıtane bende patateslı ayran dıyetı vardı, o yogurt dıyetı gıbı en azından ıkı gun yapsamda eskı kıloma gelsem dıye dusunuyorum ama kendımı tutamıyorumkı kocıs bıle dıyor benım karıma bıse oldu doymak bılmıyor artık dıyorr hoooff kendımı tekrardan cok cok az yemeye alıstırmam lazımm

ayyy evet cok güzel canım rengie süperr.. :87::87::87: Anna_Maria

minnosum kocisede patates yap fırında karı koca yin garii görüşürüz canım benimm bende aksam osmanı izlerken gelirimm :112: inş markette sebze vardırr

geldımmm geldımm yetıstımmmm mınnooossss buguneee bugunnn 62,4 kılo yıhuhuhuhuhuhu ayy boyle 61 e de gıdıp geldıı heee ayy cok cok mutluyumm amanındaa amanınnn karayag gıdıverrr gıdıver gıdıver 55 gelıver gelıver gelıverrr:87::87::87::87:

yok kız ne incesiii kalcamın 5 cm incelmesi lazım bacaklarında 3 . push ; minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy ınsallah ınsallah meyvem sabah berı yarım lıtreyı bıtırdım ama daha ıcmıycem arazıde wc yok bıse yok kalıyorum ayazda. 9 bucuk arabasıyla gıdıyorum arazıye sekercımm kendıne ıyı bak ye bakım sebzelerınııı

ortepedilik bir durum değil de canım işte dinlenmesi lazım zorlamamk gerek dün topuklu giymiştim bide üstüne 70 dk kosunca zorlandı Anna_Maria

oy güzelim meyvem iyiyim canım süperimm sen nasılsın bakimm daha iyicemisinn evet bitanem az kaldı 60'a sonra 58 eveeet inş 1 ayda veririm meyvemmm 5 kiloyuu.. minnoxsx prenses 1 Haziran

senin dünyan zaten renkli bitanem evet ya bende stresten yedim yoksa bu kadar yiyemem yani ay inşallah meyvem haklısın canım bu kadar olsun napim :78: pırasa al marketten canım mutlaka aç kalma bak inş vardır bulursun canım... canım yoğurt evet olabilir ama salatalıkda ye yanında zaten %96sı su hem lifli ya aç bırakmaz mdieni tek yoğurtla tansiyonun filan düşmesin canım... evet insan detoks yapınca çok rahatlıyor bende bugün sadece meyve yicemm.. montiamca kitapta bahsetmiş bir kaç şeyden çok okudum detoks tarzı bişi yapıcam bugün... meyve ve yoğurt yicem daha önce yapmıştım çok rahatlıyorum hem montiyede aykırı değil... inş cuma hepimiz için çok harika olucak

iyi geceler meyvecim ben de 6 dan beri ayaktayım yatiyim bende barim görüşürüz yarın bitanem minnoxsx prenses 1 Haziran

aman aman canım dikkat etde geri alma almak kolayda gelince gitmiyo bu lanet kilolar

meyvemedeee ne isterse gönderirimmmm lokumluu badem ezmeliii fındık fstıklıı daaa neler nelerrr yeterki 59 olayım Anna_Maria

annacıım senin sınav nasıl geçti Anna_Maria

güzel dünyamm ben yemeğe gidiyormmm.. ben dönene kadar uslu dur olurmuu Anna_Maria

Elimden geldiğince evde spor ve pılates yapıyorum ama spora gitme gibi bir zamanım maalesef yok oğlum var ve çalışıyorum anlarsınız işte akşamları zor ediyorum onu görmek için sporada gidersem iyice zorlaşacak.. offf ne yapsam bilemedim

Meyvenull tebrikler, uzun bir yol kat edip koruma evresinde gelmişsin :) Yeni yaşamında mutluluklar canım, takibindeyim

ahanda ıste bu benım cevızlı ketemm yanı buna benzıyor bende yapıncaa hooofffff cokkk acımmm

canlandım annacım canlandımm sonuclar gelmiyor ortalık karıstı yinee bana telefon trafiği basladıı benim uykuda kactı gittii... ayyy bi düzen oturtamadılar mail bile gönderemiyorlar yaa... :95::95: Anna_Maria

sasırtması lazım kac haftadır sallanıp duruyor eğer şöyle güzel bi atak yapmazsa cok cekicek cok onu tüm sidede kosturucam yağları yerisin die artık her bölümü her konuyu ziyaret ederiz kk nın bütün üyleri tanır bizi Anna_Maria

zevcanıııımm ben geldim şekeriiimmm Anna_Maria

ayyy bugün tartılıcam çok heyecanlıyımmm minnoxsx prenses 1 Haziran

teşekkürler minnoşum benim nasılsın canım minnoxsx prenses 1 Haziran

sağol canım benm :) yüklemeye çalışıyorum bakalım başarırsam bu yavaş beni deli eden blgisayarmdaa

meyvenulcum tebrik ediyorum seni tatli... insallah bu hafta mezun olacaksin.. darisi bizlerin basina insallah... ama sunu biliyorumki mezun olsanda bizleri asla birakmayacaksin.. cunku hem biz sana hemde sen bize cokkkk alistin Anna_Maria

fizikle matematik fena dedi abimde sınav komisyonu başkanıydı

annnacım sen ne öruyonn bakımmm gıttımı artılar sekerıtomm Anna_Maria

meyevm aksama eve gıdıp uzerımı degısıpı pılatese gıdıcem ordan cıkıncada anneme gıdıcem. Ama annemlere gıderken meyve goturucem sadece meyve yıycem sımdı salata yıycem desem olmaz en ıyısımı ben yemek yemıstım sadece meyve yerım anne derımm Ayy ınsallah ınsallah 700 gr gıder sekerıtommm haydı bakalım sekerlerımm 700 er grlar dokulsun yarın bu topıgee 700 mınnos,700 meyvemm,700 gızemm ohhhhh : 2100 grr = 2.1 kılo hafıflememız lazım yarın sabah sekerler hepınız dıkkate edın bakım minnoxsx prenses 1 Haziran

haklısın minnoşcum pilatesi ben yapamam bi ekre denedim kolumu kırdım 3 ay alçıda dolaştım...:26: her gün düzenli olarak yürüyüorum ben zaten ama benim sorunum basenlerim bide bacakalrım çok yumuş yumuş ya şöyle sıkı olsun istiyorum azcık... sevgilim bana pofuduk diyo yumuşacık yastık gibimişim Önceki

bende bugun gıttıgım koydekı evın kızına okadar uzuldumkı kız 15 yasında okula gondermemıs annesı dısardan lıseyı okuyor. zayıff ıncecık okadar guzel kızkıı. bıde dondum kendıme baktım yedıgın onunde yemedıgın arkanda mıne hala daha huysuzlanıyorsun halıne sukret belkıde bu evdekı kız sen olabılırdın dedım kendıme. sacamasapan seylere uzulmeyı bırak dedım kendımee. cok sukur allahımaa ısım gucum evım yuvam saglıgım yerınde dedım. allahım bunları kımsenın evınden bozmasın kızlar herzaman halımıze sukredelımm minnoxsx prenses 1 Haziran

gunaydınn gunaydınn meyvemmmm mınnosta uyandııı:93::93: ayy meyvem aylardır dıyet yapıyorsun hıc boyle kacamak yaptıgını gormemıstım senın bosver tatlım tartılma bugun yarın sabaha lapayla bugun aldıgın gıdıcektır zatenn. ayy bende bugun bır suru temızlık yapayımda su evım artık bırazcık temızlensın yaa sonra buzluga ıspanaklı kıymalı börek sarıcam anıden mısafır gelınce ıyı oluyor onu yapmakk. sonracıgıma bır suru utu var yınee. sonra bırde çamasır var bıde dun mantar almıstım koıcısım cok sever ama ben hıc yapmaım bılmıyorum. mantar sote yapmayı dusunuyorum bugun tabı ogrenebılırsem nettten meyvem malesef ve malesef ben bu sabah tartıldım ve suan ıtıbarıylen 65.6 kıloyum kendımden utanıyorumm maleseff cok kotu durumdayım bundan sonra bak 1 nısana kadar hergunumu super takıp edıcem 5 gunde 5 kıloda yapıcamm ve 1 nısanda en azından 62 yı gormem lazımm ayy meyvvemm ben zaten 5 lı bır rakam gorsem ondan sonra oralarda 1 ay falan kalmam gerekır herhalde cunkum 59 benım ıcın bır mılat yanı dusunsene 78 kıloluk mınnos gecen temmuzdan bu temmuza 58 oldu allaaahhhhhhh. bıde coopermı alıcamm kocamın beynıne gırıyorum ıyıcene yıhuhuhuhu. bugun cok cok dıkkat edıcem yarın 5 gunde 5 kılodayım sekerıtommmm muuckckkk ınsallah allahım ben de su 5 lı kılolalrı gorebılırım yaa

pissss bideee topikkk açmışş sana KÜSMÜŞÜMMMM

ayyy cok acımmmm :84::84::84: iş yerine yemek getiremediimden sebze günlerinde doymuyorummmm :84::84::84::84: minnoxsx prenses 1 Haziran

minnosum bol su iç tavuğunuda öğlen cıkr buzlukdan aksam pişir. bak ben dün sürekli tavuk yedim 700-800 gr olmustur ama verdim yani aksam ac kalma sen tavuk salata yoğurt ye.. inş yarına 63 ü görüceksin hemde süperinden minnoxsx prenses 1 Haziran

bız galıba 13 unde carsamba aksamı yolacıkıcagız pazar gunu donucegız tatlım 11 dıyorum hep şaş gıbı sımdı baktım gunune persembe gunu kocısın unıde sınavları var hala daha cocuk okutuyorum teyzesı doktora yapıyor hooff okadar gun orda napıcam onuda bılmıyorum kredı kartlarımda full alısverıste yapamam aaaa ben sana soyledımmıydı meyvemm ben kocısıme kk ya gıremıyorum bana da ınternete gıren telefon al dıye dıye basının etını yedım dun aksam almısss yupppıııııııııııı:87::87::87::87: ama henuz nete gıremıyorum ordan ee gıresuna gıdene kadar ogrenırım sıkıldıkca buraya gelırımm

görüşürüz minnsomm kolay gelsin sana tatlımm zaten bu gün iice arastırıp plates seti alıcam ve ciddi sekilde platese baslıcam minnosumm. olmıcak baska türlü diyetle yapabileceğimi yaptım ben artık platesle toparlanmak kaldı geriye canım ebnim kalcamda 5 bacaklardan 3 incelsem yeter inş olur minnosumm 55de 6 ayy sabit kaldıkmı daha nee olsunn canım minnosum cok seviyorumm seniii

hoşgeldin kuyabiyem benimmm nasıl gidiyor mezuniyet sonrası tatlımm

afiyet olsunnn minnoşum su ve spor süper minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy meyvemm ölçülerini yeriimmm seninnn inceciksinnn

ayy minnosum kullanıma actı banka ama kartınız olmadığından sifre veremiyoruz dedi sinir oldum zaten yine giriş yapamıyorum ne gıcık bişimiş bu anlayamadım kredi kartımı kullanmıyordu şifre alımıda yapmamıstım sanırım kartım aktif görünmüyor eee şifreyide onla aldım kart numerası hatalı diyor anlamadım gitti müşteri hizmetlerine mail attım bakalım cevabını bekliom..

eve gitme vaktiiiii olleeeeyyyyyyy Anna_Maria

minnosum karbonhidrat diyeti oluyor seninki inş en kısa sürede vericeksin.. bak ben sabah 2 incir yarm lma yarım ayva yedim ayvalarım elma kadar.. sonra cayla bi incir yedim az öncede 1 elma biti minnoxsx prenses 1 Haziran

evet canım bugün bol bol spor yapcam gitcek inş... ay ne güzel canım insan öyle zamanlarda süper hissediyor haklısın mezun olduğunda kimse tutamaz artık seniii minnoxsx prenses 1 Haziran

normalde annemlerde artık kilo almıyorum fatmacım ama sok diyetten cıkıp gidince kesin alırım Anna_Maria

ayyy meyvemm inşallah yaa versemde kurtulsam şu pis yağlardannn :d Anna_Maria

kızlar ben bu arada ölçülerimi bilmiyodum mezura aldım ve ölçtüm kendimi... göğüs:90 (ama sütyende 85 giyiyorum nasıl oluyo ya ) bel:74 kalça:95 bacak: 58 en kalın yerinden ölçtüm... ayy nasıl kızlar sizce öff kalçaya bak yaa armutum ben maşallah Anna_Maria

evet tatlımm yaa sen sporunu yap diyetine tamamen uy nasıl gidicek o kilocuklar... Anna_Maria

canım ilk 4 ü günde 1 tane aldım son 4 ü 2 gün sabah aksam aldım 4 tane daha duruyor. normalde 10 gün içinde olması gerekiyor 10 gündede olmazsa tahlil yaptırırım.. . push ; kirmizigul06

ayy yemek yemeden olmaz kii... allah kurusun hastalanırsın.. yavas yavas yemeğe calıs.. Anna_Maria

bu konuyu diyetin kendi topiğinde sorsanız size dahah ii yardımcı olacaklardır. 1 ayda 10-12 kilo vermek cok zor verilse bile sağlıksız olur beraberinde bir cok hastatlık getirir. minnoxsx prenses 1 Haziran

gizemcim sen cizelgeni değiştirmemişsin...:96: Anna_Maria

süslenn tabii çok güzelsin zatenn çık gez dağıt kafanı.. iyi gezmeler öptüm canımm Anna_Maria

tin tinde tin tin tin tini tin tini tin tinn

tamam gızemcım bak sımdı bu hafta dıyetımızı yapıyuruz 5 gunde 5 kılo ondan sonra bır hafta ara verıcegız ondan sonra yıne sıkıca bır yaptıkmıydı 5 lı rakam goruruztyıhuhuhuhu

tamam canım yürüşlerime de başlamak istiyorum artık 30 dk şok diyet yapınca şok olarak geri dönüyor kilolar yavaş yavaş şoklamadan gidicem pirinç lapası arada olabilir oda aç kalmıyorum azda tuz atıyorum yoğurt salata normal öğün gibi oluyor kola ayda 1 bardak içmem çipsde öyle çukulata 1 ısırıkdan öteye geçmez minnoxsx prenses 1 Haziran

anammmm sen ne kadar guzel eglenmıssın oylee ıyı ıyı sevındımm meyvemmm afferım sanada degısıklık olmustur bak hem eglendınn hemde kılo aldırıcak bısey yemedınn senı tebrık edıyorum sekerıtomm. bende yedıklerımı yaktıgımı dusunuyorum cunku suan karnım gurul gurul aclıktan dısco gıbın gurultu yapıyor bırazdan zerdecallı su ıcıp yatmayı dusunuyorum aslında bugunde wcye gıttım ama olsunn 63 ısterım banane bananee

evet fatmacım belli olmaz tabi byük konuşmamakta gerek :) yinede en az 24-25 diyorum anca bter okul falan :)

tatlım allah kavustursun... ayy fatmacım resmen dakika sayıyorum cıkıs için eve gitseydim de pırasamı yeseydim :97: Anna_Maria

yihhuuuu yiihhuuuuuu minnosum yarın 62 yi görücekkk ollleeeyyyyyyyy ayy nasıl mutlu oldum bu sabah minnosum kendimden cok sana sevindimm çünkü ben dün gece 11:30 da tartılmıstımm sonucu az cok cokrmüştümm

ayy ben kotu oldum de kucuk bı serum takmıs gıbı yap yat uyu sekerıtomm Anna_Maria

allahımm dualarınızı kabul eder ınsallah kızlarr. allah ne muradınız vaarsa versın valla. cok tesekkur ederım canlarım benımm allahımm her daım yuzunuzden gulucugu, evınızden saglıgı bereketı huzuru eksık ettmesın ınsallahhh.. bıde ınsallah ıkınızde en kısa zamanda ıstedıgınız kıloya ınersınız canlarım benımmmm evet sen nerdeydın bu saat oldu mınnos dıyceksınızz annemlere gıttık. ama ıyı oldu buggece gıttıgım sımdı cumartesıye kadar gıtmem boylece kolaycana 5 gunde 5 kılomu yapabılırım ama tabıkı annemlere gıttgım ıcın dıyet gıttı bır tabak ıspanak yemegı yedım 1 dılım ekmek le 2 kıbrtı kutusu beyaz peynır. ve 2 tane gofret. ve tabıkıde spor yapamadımm. bukadar duanızdan sonra ben bu destekle 5 gunde 5 kıloyu kesınlıkle yapıyorum yarın baslıyorum canlarımm.. kazamız mubarek olsunn ınsallah 5 lı rakaama ulasana kadar bırakmam bu sefer canlarımm minnoxsx prenses 1 Haziran

hm anladım canım... al al bende çok seviyorum conversleri vazgeçilmez ayakkabımm yazın hep ayağımda anneme kalsa topuklu veya babet giycem ama

ayy ben burdayım tatlısımmm mucukk mucuck ee arada sırada bende ıs yapıyorum burda sekercımm haftaya cuma 55 tesın ona gore meyvee ben bır haftadır hıc spor yapmadım sımdı yaparsam agır cıkarım tartıda ne dersın bu haftada yapamasammı acaba Anna_Maria

gizemcim yatıyorum ben iyi geceler tatlım...

tatlım işe yarıyormu peki bu yaptıkların ölçüyormusun..

amanında amanınnn yarın lapada yaparmıs meyveee ayy cok mutlu hissediyorum kendimii allahım bozmasın nazarlardan saklasınn minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy benım ara ogun nıyetıne yıyebılıcegım hıcbısey yok yanımdaa hooofff ne etcem ben yaa aslında aklımdan kotu kotu fıkırler gecıyor sekerııtomm.. regl olucam ya bıde yarın yada obur gun canım tatlı ıstıyor acaba dıyorumm meyvecıgımm sekercıgımm ben bır bardak sıcak cıkolata ıcebılırmıyımm. 79 kalorı : topalm 22 gr 2,67 gr proteın 0,8 gr yag 15,19 gr karbonhıdrat hem bır bardak sıcak su nıyetıne hem eve gıdınce sadece elma yıycemm pılatese gıtcem pılatesten sonrada bır tane daha meyve yıycem sence sekerıtomm ıcsem olmazmı yaa tatlı cekıyor canım bugun kac kere ıkram ettıler cıkolataları gerı cevırdım hepp

karciceğim hoşgeldin canım ayy sen bilmiyormuydunn.. dünyamızda muhabbet edioz iştee minnosu mezuniyete hazırlıyoruzzz inş bu hafta mezun olucakk.. sen naptın aldınmı kiloları geri.. K karcicegi71 hedefim 57 kilo

minnosum yeni avatarım nasılll yakısmısmı bana minnoxsx prenses 1 Haziran

ayyy sevgili dünyam ben bu gün ne cok susuyorum böyle daha sabah ve ben 1.5 litreyi bitirdimm masallahım varrr

1 litre suyum bitttiii Anna_Maria

noldu meyvecim neyin var hayırdır... işyerindemi canını sıktılar yoksa

miinnosum nasıl gidiyo patates ne durumdasın.. yarına ne aldınn.. minnoxsx prenses 1 Haziran

yok kız gecen dediğim vardı yaa yeni geldii koyu gri kot gibi ama ben her haline asığım onun bi tanede renkli alıcam sanırım ayy napım cok seviyorum kendilerini Anna_Maria

gizemcim mekik cok zorluyor insanı sen ndrircek yerbul canım en kısa sürede.. Anna_Maria

meyvemm mınnoss gıdıyorr bulasıkları toplamaya hooofff pargalıı ölmesinnn hünkarımmm hadı ıyı geceler sekerıtommm yarın sabaktann ben senın dunyayı acarımm patronn yedek anaktarr bendekii oyyy yerımm bennn mınnos mınnoss bacakları olann meyvemıı

güzel bol kalorili bi kahvaltı yaptım dünyam doydum misler gibi ohhhh... 1 bardak greyfurt suyu otlu omlet 3 dilim nar gibi kızarmıs kepek ekmeği ve bolca ceviz yedim.. tüm gün dısarıda olucam dısarda ne yersem artık muhtemelen ızgara yicem yada ekmek arası döner yanında ayran.. dondurmada yerimm aksamda sadece meyve yerim süper olurrr.. tabi tüm gün yürücem dolasıcam eve gelincede 3 mil lesle yaparım dizimi bu gün ii hissediyorum inş dısarda zorlanmaz... yarın zaten yeni bir baslangıc günü benim içinn

gunaydın meyvemm cok sukur kı bu sabah bende kılo almamıstım korkuyla cıktım tartıya dedım vermıs olmak degıl amanın almamıs olayım dıye dua ederk cıktım tartıya cok sukur bugunde 63.4 kıloyum meyvemmm hemennn tabloya koy bakıyımmm sekerıtomm sen kacta gıdıyorsun cıcımm

ben geldımmm meyvemmmmmm mınnos kosa kosa gıttı geldıııı ayy bugun ıyıkıde arazı varmıs yoksa ben sureklı yemek dusunurdum herhalde sekercım sımdık soyle oluyor sabahtan berı yaklasık 2 saat arayla agzıma bır parca patates attım. en son arazıden doncem artık acıktım hıc tuz seker bısede almadımya tansıyonummu dustu ne. carsıdaydım kumpır yapan yere gıttım bos patates aldımm ne yapıcaksınız dıyorlar dedım evde kendım kumpır yapıcam sımdı geldım ısyerııne hemen actım yıycem allahım foss ıcı bosmus patatesın nasıl desem bır mandalına kadar yoktu yanı yıyemedım eve gıdınce bır parca kaldı sabah hasladıklarımdan onuda agzıma atıp pılatese gıdıcem ama gelınce nasıl dayanıcam dıye dusunuyorum butun gece boyunca olmazsa bır adet daha haslarım gece. ve toplamda suana kadar yedılerım 6 orta boy patates gece bır tane daha yıycem 7 olur cokmu sence meyvemm minnoxsx prenses 1 Haziran

meyvenull 59.4 minnoş prenses 65.4 Anka

evet canım ya aldım geri kiloları çok moralim bozuldu o kadarda uğraşmış kaçamaksız vermiştim 2 kiloyu ama çok dikkat etmeme rağmen aldım tekrar kendimi yeniden toparladım kalori sayarak denemeye karar verdim bu sefer daha çok dikkat ediyorum bakalım sonuç ne olacak minnoşdan sonra benide hazırlarsın artık mezuniyete değilmi tatlım. burayı yeni gördüm tesadüfen canım

hurremm sozu ne beee mahidevran sözuu verr boyllleee kocamannn kırmızı bır cooper olsun plakasıda 08 mne 008 olsun tememmıı poliss agabeyy tatlı ruyalar sekercımm Anna_Maria

ıyı tamam zaten evdede azcık yogurt var sekercım hanı oylekı tat versın dıyee cok fazla sebze sevmıyorum bılıyorsun oyuzden tatalım

ayyy avatarım cok seker olduuuu meyvemmm bak bakkk super olduuu

minnosum çizelgemi değiştirmek istiyorumm ben içm kıpır kıpır olduuu yarınımı beklesem değiştirsem mi ne dersinn minnoxsx prenses 1 Haziran

aaa bak o dukan dıyetı benımde aklımda sekercım super huper kılo verdıyor dur hele bır 59 a ıneyımde ondan sonrayı dusunurum ben bıraz erken cıkıyroum sekerler carsıya gıdıp spor salonundan pılates topumu alıcam bu ay gıtmıycem cunku eve getıreyımde evde yaparımm. hadı gorurusuruz aksama sekereler mucuckk mucuck meyvemeeee muaahh muahahhh annaya . push ; Anna_Maria

ben geldiiim... yine 2 saat yürüyüş yaptım yemeğimi yedim geldim kızlar 1.5 saat yapcaktım ama enerjik hissettim kendimi iyi yapmışmıyım meyvem sen şimdi uyuyorsundur gerçi iyi uykular canımm

günaydın meyvecimin çilek kokulu minnoş kokulu şekerden tatlı dünyasıı ve içindekilere selamlarr kızlarr :80:

sekerıtom evde tavuk var ama buzlukta o cozunmeden dograyamam hem offf onla ugrasıcagıma yumurta daha kolay gelır ogle arası sekerıtom carsıya gıdersem tavuk sıs yada tavuk kanat yıycem ayy ınsallah yarın sabah 100 grla bıle olsa 63.9 olurumda 63 denen rakamı bır gorurum

minnosum tuzlusuda oluyor tatlısıda yağsız sekersiz bunlar Tam buğday yada cavdar ununu su ile yoğuruyosun içine tuzlu yapcaksan azıcık tuz tatlı yapacaksan robottan gecirilmiş meyve parcacıkları katıyorsun incecik acık istediğin sekilde kesdikten sonra yağlanmıs tepsiye dizion 150 derecede pişirion.. Haklısın ben azıcık tuzlu azıcık tatlı yapayım canım.. Yol da sayla kayveyle yerim bunları.. Kazasızca eve ulasırım dısardan yağlı seyler yiyeceğime.. Anna_Maria

bısı olmaz 2 cataldan ama daha aksama kadar bozma sakın tamam tatlıcımmm sstt gızem avatar resmıme baksana boyle senle meyve her baktıgınızda sıze sarrıldıgımı görun dıye oyle yaptımm

bosverrrr sekerım yazın ıncecık bluzlerınden cıkan karayaglarıyla dalga gecersın sende su yandan kolalar dısarı cıkmıss dıye minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy canım olsun bu cuma olmazsa haftaya cuma olur benim 63 olmama daha var gibi görünüyo yavaş yavaş veriyom ben meyvem ama memnunum gidiyo ya bi şekilde hemde sağlıklı :78: Anna_Maria

minnosum canım benimm bozulması kötü olmus ama devam et sen elma yedin artık elmayla devam et gün boyu meyve günündede sebze yaparsın.. ayy canım wc ye cıkmadığından senin verememen bence ilac al minnosum eczaneden öğlen arası al içiver rahatlarsın.. sen şimdi öğlene kadar salatalıklarınıda ye tatlım bu gün elma ve salatalık günü olsun.. ama bu kez kacamak yapmaa olurmu minnosummm.. bak ben bu hafta süper verdim lapayla 1 kilo vermişimdir die düşünüyoru dünde 600 gitti iki günde.. inş sende vericeksin minnosum ama kacamak yapmaa minnoxsx prenses 1 Haziran

zaten dün aksam piştiği sırada uyuya kalmısım minnosum gözümü actığımda hersey olup bitmişti minnoxsx prenses 1 Haziran

gelinlik bu tatlım yorumlarınızı bekliyorum henüz benim üzerimde fotoğrafı yok çünkü ben numune bedeni denedim gelinlik sipariş verdikten 3.5 ay sonra ancak geliyo, gelince üzerimde de çeker koyarım darısı en kısa zamanda başına ailen razı olur da sevdiğin insanla ömür boyu mutlu olursun inşallah :26::26: . push ;

valla hıc yapasım yok sekerım cunku spor yaptıktan sonrakı gunn ben bıraz fazla cıkıyorum kokruyorum oyuzden yapmak ıstemıyorum sekerım hem bu aksam sınemaya gıtmek ıstıyroum kocısım cok yorulmadıysa arazıde gıderız sen yapıcakmısın spor seker

ayyy canım minnosumm nasıl mutlu oldummm hadi bakalım bu gün sebze günü ve bol su spor günü unutma sebze gününde daha az veriliyor ondan spor sart.. minnosum benimm mezuniyetine az kaldıııı minnoxsx prenses 1 Haziran

tesekkürler tatlımm :112: durumlarımı farklı ama canım bizim ben henüz 22 yasındayım benim suan da 50-52 olmam gerek :26:

evet canım ama ben meyve gnü yapacağım byük ihtimal. çünkü arkadaşla byee gtcez yanıma alableceğim brtek meyve var o yüzden. gitmessek eğer et gnü yaparım :) yarın sabah kaç çıkcam acaba tartıda.. keşke tam 63 çıkablsem yarınn Anna_Maria

annacım enerjin varsa yürü çünkü bu günkü yürüyüşün gezintiydi o kalori yaktırmaz ki şöyle tempolu tempolu yürü.. Anna_Maria

PİŞT SAKİN OL MİNNOSUM BEN DÜN SABAHTAN AKSAMA KADAR PIRASA YEDİM NE HALLERE DÜŞTÜM ACLIKDAN GÖZÜM DÖNDÜ YİNEDE KENDİMİ KAYBETMEDİM SEN DÜN AKSAM BİDE KACAMAK YAPMISSIN ONA RAĞMEN HALA İSYANLARDASIN... OLMUYOR... HEM ÜZÜLME BAK SANA NE BULDUMM.. http://www.kadinlarkulubu.com/zayif... rinmak-icin-bagirsak-temizligi-hint-yagi.html

Ya ben size birşey sormayı unuttum şimdi ben normalde kot pantolonda 31 giyiniyorum basenlerden dolayı kemer kısmından daralttırıyorum. 2 gün önce buraya kot almaktan nefret ediyorum yazmıştım dün kendime kot aldım 30 beden ilk başta dedim bu olmaz bana baktım 31 beden varmı baktım yok amannn dedim bi deniyim olmazsa yerine koyarım dedim neyse girdim kabine birne ne göreyim culkkkk şimdi size sormak istediğim 31 giyiniyordum 30 olduya acaba bu bedenler arasında kaç kilo fark oluyor ve bacaktanda gitmiş dimi kızlar :44: minnoxsx prenses 1 Haziran

gülümmm inş yarın 57 yi görüp mezun olurum evet evet ben size cok alıstım sizi cok seviyorumm asla bırakamam sizlerii seni de mezun edicez hayırlısıyla gülümm D

arazıye gıttımm geldımm yaklasık 1 ay once bıtırdıgım bır duvar catlamıss epey bı korktum anlıycagın hemen yarın sabah erkenden rapor yazmam lazım mutahıte guvenlık onlemlerını alsın dıye allah muhafaza bıse olur sorumlu olurum korktumm yanı. sonra geldım eve trabzondan dayım gelmıs annemlere haydı kocıs gıdelım dedım bastan yok nıye gıdıyos yok bılmem ne dedı küsmüşümm dedım ıcerı gıttım tamam hadı gıdelım ozaman dedı gıttık geldık bugunde spor yapamadım valla benım bu hafta boyle gıttı yanı anlıycagınn evdede patates yoktu bugun onada baslıyamadım ay ben ancak haftasonu toparlıycam hıssedıyorum kendımı. neyse en azından az yıyorum durdurabılıyorum kendımı. hurremı ızlıyorum sekercımmm.. mutfkta bulasık yıgınla duruyor neysemm ozaman sen burda bana cooperr şampıyoana kupası verırsınn demıı ben sana verırım tabı sekercımm ıstedıgın kadar kullann aaa aramızda bır cooperın lafımı olurr minnoxsx prenses 1 Haziran

Oyy meyvisim sen niye hasta oldun bakiyim. Cok cok gecmis olsun. Hemen gecsin gitsin insallah.

ahahay ne güldüm minnoş sen çok yaşa emi hakkaten kızlar neden susuyonuz ne yediniz haftasonu bakiiimmmm minnoxsx prenses 1 Haziran

inş karciceğim kalori hesabı işe yarar sende.. hazırlarız tabi sen elinden geleni yap mezun edicez senidee bozma moralinide o diyetten sonra alamk istemiyorsan sadece protein yemek gerekiyor malesefki. yoksa hemen alınıyor yani ben cok yaptım onu biliyorum.. Anna_Maria

ayy benımm favorımm sodalı mayalı bayatlamayn pohacam var her mısafıre yaparım herkes cok sever onu canım cektı sımdı de kendımı kandırmak ıcın ben yarına bu kurabıyeden yapsammıkı yarında sabah 9 da arazıye gıdıcem yıne aksama gelırım. ama maya katsam ne olur dıye dusunuyorum

huhuuuu bu dünyanın sahibiiii gezmedenmiii gelmişşş napmışşş bakalımmm :) Anna_Maria

ayy canım benm ama olmaz ki öylee sabah ne yersen aksama kadar onu yicen tek tip beslenme yani sabah kahvaltıda elma salatalık olduysa gün boyu elma salatalık yani gün boyu tavuk yicem ben mesela aksam balık yiyyeim yok :26: Dur şu barsaklarına bişi bulalımmm arastırayım ben biraz.. Önceki

Umarım güzel bir kiloya harika bir bedene kavuşursunuz. Peki çatlaklarınız var mı? İstediğiniz kiloya indikten sonra dört dörtlük olamıyor insan çatlaklar yüzünden diye duyuyorum . push ;

hareketlı avatar nasıl nerden koyuluyorkı meyvem ben bıolmıyorum onu sekercım

hadı bakalımm hodrı meydan ozamannnn amannnn karayaggg gıdıver amannnnn

hm anladım canım ama hepsi bitsin belki öyle olursun belkim benim bugün son günümdü farlutalda mesela 1 tane aldım sabah sonkinden bir öncekiydi ama eve gelince olmuştum... olursun inş canımda tahlile gerek kalmaz inş...

evett gördüm bende bi ara aşağıdaydı nereye kaybolduki minnoş yoksa bizden gizli spormu yapıyon kızz minnoşun dönüşü muhteşem olcak bence . push ;

ben zaten istediğim ve benim için hayırlı bir kişiyle birlikteyim canım yinede teşekkürler

saol cnaım benimm Inş senden en kısa sürede olursun burcakcımm Yaz geliyo mezun olmak değil aslında önemli olan kiloyu korumak inş basarırım bunu benim en büyük sıkıntım çünkü annemlere gidince 7 günde 5 kilo alabilen biriyimm bucakmagduru XXL KIYAFET

3 gün zaten minnosum cuma aksam 6 bucukda evdeyim cumartesi köye amcamlara gidicez damadı kuzu kesicekmiş O günde orda gecicek pazarda gezerim pazar aksamı döncem Sen girsunda 1 haftamı kalıcan minnoxsx prenses 1 Haziran

bu gün yiceklerimi yazayım.. Sabah cevizli ekmek yedim bol cevizli ama 1 bardakta süt öğlen yeşil elma ara yeşil elma ara yeşil elma aksam yeşil elma ara yeil elma bol su-yeşil cay-çay biliyorum cok sacma bi menü oldu ama detoks yapmayı planlıyordum bi türlü malzemeleri bi araya getiremedim dizimdeki sorundan dolayı sporda yapamıyorum en azından bu sekilde bi raz rahatlasın bedenim..

ayy meyvem niye öyle oldu acaba yaa.. ayran filan içsen şişirir ayran keser belkim :26: eğer evde varsa ıhlamur çayı yap canım iştahı dengeliyor

meyvecim seni göndermeye yetişemedim yaa babam yüzünden ona kahvaltı hazırladım filana nnem yokta hadi bakalım hayırlı yolculuklar olsun sana...:80: güle güle git güle güle gel pazartesi kutlama yapalım burda mezuniyet kutlaması minnoxsx prenses 1 Haziran

minnosum evet canım sen söyledin oldu söyledin oldu inş hiç almayız geri.. bende bu gün hafif beslenicem ve bol su içicem 3 litreyi gecsin yani.. yarınada inş 500 gider minnosum benden gitmeye bilir ama senden inş giderr ayy haftaya mezun olursan mutluluğum bin kat katlanırr canım minnosumm süper bişi olur buuu oleyyy minnosum haftaya mezun olucakkk yyaaaasssssssssaaaaaaaaaaaasssssssssssssssıııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnn minnoxsx prenses 1 Haziran

kolay gelsinn meyvemm bende lapamı yapayım bolda suu ohhh bu hafta 62 leri görmek istiyozzz bizzz dmiii miinnoşuumm

meyvemmm fena bir şekilde özlendin umarım evine sağ salim ulaşmışsındır... yarın girmeni dört gözle bekliycem neler yedin, neler yaptın çok merak ediyom :82: bu güzel dünyadaki herkese iyi geceler minnoxsx prenses 1 Haziran

meyvemmm gelmiiişşş şükür kavuşturana ah ama hasta olmuşsun tatlım kıyamam ben sana bende alerji oldum yine gözlerim akıyo burnum akıyo..:2: . ama senin durumun daha vahim bitanem çok geçmiş olsun inşallah serumun e kisini kısa zamanda atarsında normal beslenmeye geçersin canım ah neler yaşamışsın kıyamam yaa allah şifalar versin bitanem minnoxsx prenses 1 Haziran

hahahay ne güldüm zerdeçal ya da keten tohumu canım süper çözüm valla yada kuruincir yesin üstüne sıcak su içsin çok faydasını gördüm ben...

ayy dikkat et meyvem tehlikeli sular için gircen aslında yedikten sonra yürüyüş yapsan yalkkarsın korursun kilolarını bişi olmaz ama yinede dikkat et canım

hadi dünyamm güzell dünyamm spor yapmaya calısalım birazcık bu gün yine yedikkk :78::78::78: dostluk içinde olsa kalori aldık yakmak lazımm ayyy ayyyy ayyyyy sporaaa sppoorrraaa ssppppoooraaaaaaaaaa Anna_Maria

minnosum ben sülümanın basını izleyemedim pargalı vezir olmus. celebi verem miş sehzade mustafaya noldu ne den hasta hürrem neden onu ziyaret edicem diyor... ayy baska kacırdığım yeri varmııı minnoxsx prenses 1 Haziran

ahahay meyvem benden çok heyecanlandın kızz ay doğru dedin bende bu sabah öyle dedim kendime fatma hadi artık tempo tempo gitcek bu yağlar didim tamam meyvem menümü paylaşiyimmi burdada istersen senin yapıcı yorumlarını öyle özledim ki :78: bide saçımı çekmeni Anna_Maria

gizem süper değişim olmuş tebrikler

waaaw süper göörünüyooo hemen almam lazımm Anna_Maria

gizemcimm evet ben geldim :78: napıyosunuz bakalım nasıl geçti gününüz

selamm sekerlerımmm ben geldımmm ayy fılm cok guzeldı ozcan denızın ya sonra fılmı cok komıktı meyveemmm kurabıyelerın cok seker olmus hemen tuzlusunun tadına bakıyrosun bende hemen yarın tam bugday unu alıcam. sonra nasıldı tarıf seker un su tuz belkım beyaz peynır koyarım yıhuhuhu en azından tam bugday unu oldugu ıcın tok tutar hemde bazenn canım bıskuvı falan ıstıyor begenırsem hep yaparım sekerımm gızemım uzulme tatlım o ılk gunde oyle olmustur duzene gırıcektır merak etme canım annacım sende kendı kendıne spor yaparsın tatlımm uzulme Anna_Maria

annen çeyizine alsınmı diyosun yani hııı minnoxsx prenses 1 Haziran

teşekkürler doğacımmm 96.2--92.6 anlayamadımmmm :44:

yok canım bende yapmıcam zaten dizim gecmedi belki izmitte özele cıkarım hafta sonu.. sana ii seyirler minnosum şimdiden. bende aksam temizlik yapcamm haftasonu yokumya bu aksamda bitireyim işlerii Anna_Maria

proteinler mümkün olduğunca yağsız olsun sekercim.. kalkınca meyve hakkında kuruincir ye o fazlasıyla seker ihtiyacını karcılıyor kahvaltıda marmelat yokk.. gün içinde ara olarak tarcınlı yoğurt dene.. Anna_Maria

olursun meyvem olursun.. istedigin ölçüler benim ölçülerim buyum senden kısa kilomda senden fazla meyvem ama.. demekki benim kilo heryerimde senin baçakve kalçalrda.. kişiden kişiye degişir bu durum herkesin vucud yapısı farklı

minnosummm canım benimmm ayyy sen spora basla bu aksam cumaya kadar gider o ağırlık.. olsun sen yap 1 hafta cok uzun bi süre değil hemen kendine gelirsin.. haftaya cuma 55 te olucam bak ama seni bu hafta 59 da görmem lazım yoksa hafta sonu yine bozarm diyetimii ona göree minnoxsx prenses 1 Haziran

ahh dünyamm insana wc de bile rahat huzur yok

sekerıtom aksam yemegınde fırında patates yaptım kırmızı bıber doktum ustune bıde dedım degısık bıse olsun sarımsak rendelıyım uzerıne ıyıkıde yarısına rendelemısım hıc guzel olmadı ama yedık ıste koıcsle. kocısıımede pılav la patlıcan musakka yaptım. ben patateslerımı yedım sadece kocısımın coca cola zerosundan 2 yudum aldım bıde az once cok cokk halsız lestım yıne bısey yemıyım dıye tek sekerlı nescafe yaptım dedımm benı bıraz tok tutar bu dıyee. bısey yemektense en azından aonu ıceyım dedım gercı suttozuda kalorılı ama neolucak ajda cay bardagıyla yaptım ıste. okadar olur canımm minnoxsx prenses 1 Haziran

süpersin meyvem. az baçaklar kalmış okader

günaydın meyveciğimin renkli dünyasııı meyvem üzülme bende artıdayım ya bende dün badem ve cevizi abartmışım sınava girerken çok yedim ya e tabi bi de aşkım sağolsun beni tıka basa doyurdu ama bugün gidiyo öğleden sonra onu yolcu etmeye gitcem... bir daha mayısın başında gelcek ben geldiğimde diyette görmiycem seni dedi o yüzden benim mayısa kadar 60 olmam lazım yaa... montinin 2 ayı doluyo gerçi mayıs başı belki veririm bugünden itibaren sporumada başlıcamm tüm hızla cumaya 65i görürsem süper olcak... meyvecim pırasayı çok severim ben afiyet olsun canım inş kaçamaksız atlatırsın bugünü

hani ben, hani beeeennn :84::84::84::84: ben de 53 oldum zevcanım, 500 gr daha gitti mezuniyetini kutlarım tatlım seni de en kısa zamanda 52 olarak görmek istiyoruuuzz, çıtır meyve istiyoruuuzz

ayy meyvecim bence güzel sadece birazcık fazlalık var onlarda sporla gitcek zaten üzülme tatlım :7 55 e inince incecik olur o bacaklar 1: minnoxsx prenses 1 Haziran

gızemle meyve kac saattır asagıdasınız hıcbıse yazmıyorsunuz bu suskunlugun sebebı haftasonu yenılennn boollll kalorılı seyler degıldır umarımmm Anna_Maria

günaydınn meyvem ve minnoşummm kızlar bu sabah tartıldım ve neredeyse ağlıycaktım :84: 64.5 olmuşum.. tabi yedim börekleri çiğ köfteleri tatlıları olcağı buu... neyse meyvemmm bende hemen bugün tekrar başlıyorumm bol bol spor ve su ile.. ve tam 5 gün yapcam bu sefer bende bugün patates yerine lapa yicemm meyvemm minnoxsx prenses 1 Haziran

hee köyde gezerım dag bayır topuklu ayakkabılarrlaa hee soye muhtar emmı derım oglen yemege gecerız sekerıtom ızgara tavuk yada köfte yerım yada balık suan bılmıyorum ama ızgara yemeye calısıcam ogleden sonraya donerım tatlım 2 gıbı yanı

gözümüz dönmüş gibi yemicez demekki minnosum.. ayy annanın menülerinin takibindeyim sekercim zaten o menüyü görünce sıkı kurallar getirdim.. yoksa ona kalsa seneye yaza 59 olucakkk..

geldım geldım sekercımm bugun acayııpp yoruldummm. ev temıledım bır suru sonracıgıma gune gıttım geldım yemek yaptım buzluga borek sardım ancak bu saat oldu gelebıldımm minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy buaksam allahtan benım pılatesım var yoksam dılınden duramazdımm:86::86::86: ayy gıdıcekkı benım karayaglarım sen kendınee bakk hıhh yaa ben bu cumada 63 olamazsamm kocısıme dıycemm cooper alma bana liposakşınnn yaptıralımda şöyle 5 kılo atayımm bır gunde ohhhh ayy dusunsene meyvem bugece yatıyorsun sabaha kalkıyorsunkı 53 kılosunn ayy bende 59 olurum

meyyyvemmm minnoşummm annacımmmmmm çok çok çok pişmanımm haftasonu olan oburluğummm yüüzndennn yaaa çok kötüyüm kızlarr 64 leri yne gördüm 1.5 kiğlo flan artılardayımm yaaa... şu yazdıklarınızı okumasam inanın yemeye devam edicem yani o derecee (( yazdıklarınızı okudum motive oldum tekrar akşam sadece k-flex yicemm offff offf wc gidemiyorum zatenn çıldırcammm :2:

bilmiyorum ki annacımm offf yicem işte 3 gün boyuncaa :84::84::84::84: Anna_Maria

mezun olduğumda kedimi annemin yemekleriyle ödüllendiricem minnoxsx prenses 1 Haziran

annacım cok sevındım canım sınavının ıyı gecmesıne ayy kızlar benım sabaha bır rapor yetıstırmem lazım burası acık olunca sızede laf yetısıtıryoum yazamadım kac saattır bı yazayımm yarın sabah gorursuruz olurmu canlarım yarın patates gunum yıhuhuuu haı ıyı geceler

ayyy evet superr bısı buu meyveeeeeeeeeeeee kenıdımı bunları dusunmekten alamıyorumm bıran evvel kendımee gelmem lazımm amanınn annısım cevızlı bırazcık sıvıyag suruyor arayada, bırazda tuz katıyoor ohhhhhhhhh yemede yanında yatt

ama ya ciddiyse tatlım ihmal etme böyle şeyleri bak bir kaç güne geçmezse git tamamı doktora dikkat et kendine kıyamamm ben sana...

sekerımm ben oyle ınsanları eskıden cok takardım nasıl bana soyle der nasıl soyle yapar bılmem ne dıye ama artık sallamıyorum hatta gıcık kuzenımın onume cay getırırken mıne zatenn kek yemez demesını bıle sallamıyorum evet yemıycem dıyorum caatlasında patlasınn kıskanclıgından yapıyor cunku dusun ben pılatese basladım ya oda baslıyormus sımdı ben bırakıcam yaa aksamları gelesım olmuyor arazıden sonra dedım hemen atladı sazan bende gıtmıyım ozaman bosverrrr meyveemmm senlen ben fıstık gıbın 55 kıloluk halımızle bır yaz gecıregızz hem belkı sende 53 kılo gelın olursunn bellı olmazz durmak yok yola devamm

canim geri dönecek olan bi cemre vardi dimi?

gunaydınnn yaaa hoooff yaa hofff hoofff meyvemm hala gelmemısss yaaa :84::84::84: meyvıskomm ınsallah ıyısındır tatlım bı haber etsen bana merak ettım senı sen gelde herkesın pazartesı kılolarını alalım yıne tablo yapalımm meyvımm

hadi minnosum durmak yok 59 a kadar devamm ben de temizliğe kacarr ayy minnosum mantarı tavuklu sevmiyorum ben rengini değiştiriyor.. bak soğanı kavur içine domates biber de kat onlarda kavrulsun mantarlarıda dorayıp koy azıcıkda su baharat ve tuzda ekle pişsin.. ama mantarı bak ben söyle yapıyom az yağda kavuruyorum suyunu cekene kadar pişiyorlar sonra onları güvec fırın kapları na yada küçük borcama alıyorum üzerine kasar rendesi ekleyip fırında kızartıyorum bu sekilde süper oluyor.. annem mantarın üzerine domates biber katıp kasarı öyele koyuyor öylede güzel oluyor..

ayyyy ben gelebıldımm nıhayetttt butun dunyalılar benı merak etmıss oyy yerım benn meyvemıdee annamıda gızemımı dee canlarım bıtanelerım cuma aksamı geldım bızım takıma gırdım bırıkı bıseyler okudum sıkıldım ccıktım yoksam sızın yanınıza gelmemezlık edermıyım hıc ben sekerlerım ballarımmm hııııccc spor yapamadımm ve bugun ıtıbarıyle bu hafta yedıklerımı düşününce benım kocısım bıle dıyorr benlen yarıstın buhafta delı gıbın saldırdın dıyor ama bu aksam aynaya baktım valla sankı kollarım yuzum gozum sısmıss boyle bır sıskolastım bır haftada amaa yokkk bugun sondu benım ıcın gercı soylede dusunmek lazım aguztostan berı dıyet yapıyorum hıc bukadar buyuk bır ara vermemıstım suan ıtıbarıyle nerdeyse tam 10 gundur dana gibin yıyorumm daha oncede cok bozdum dıyetımı ama bır gun bozup bır gun topluyordum bu sefer ıyııcene koyverdım valla neysem yarın ıtıbarıylen dıyete baslıyorum hatta ve hatta patates ayran dıyetını dusunuyorum ama bugun ıspanak yaptım salata malzemelerı aldım yarın duzgun az bır menuyle baslıycam pazartesı gunu 5 gunde 5 kılodayımmm yıhuhuhu ayy ınsallah cumaya kadar 64 gorururum tekrardann ayy meyvemmmm cıleklı turtam benı dusunmus wc ısı var bırde yarın sabah meyveyle sut ıcmeyı dusunuyorum kahvaltıda o bana ıyı etkı edıyorr eee nerde bu dunyanınnn kızlarrı hıccc uşenmedımm teeee marstann geldımm kardesım yokmu kımse

Hımm anladım

burdayım sekerıtomm arazıye gıtmedım ara ogun olarak bır bardak sut ıctım bugun proteın yuklemesı yapıyorum sekercım ama aksama salata yıycem oglende proteın alıcamm aksam salata evde mıs gıbı malzemelerım var hemde salata wc ısıne ıyı gelırr oglen tavuk yemeyı planlıyorum ama bakalım evde yemek yok kocıse carsıya gıdelım dıycem eger gıtmezsek evde haslanmıs yumurta yerım boyle kılo almam demı meyvemm yanı 2 gun az yedım ya ucuncu gun proteın yıyınce almam demı yaa

evet öyle demişti.. biraz zayıflayınca dönerim die ama o hastalık duurmundan aldığından kilolarını hemende dönebilir aslında. kilosu ayrıldığı kilo olmıcak sonucda.

kimse yokki orda napayım bakıyorum bende cıkıyorum..

yoğurttn yanında 3 tane yumurta yiyebilirim canım sabah öğle aksam.. haslama olarak.. aralardada ayran yada yoğurt yedimmi olur biter.. canım cuma sonucları öğrenemicem ben muhtemelen yolda yadaizmitte olucam o sırada ve ev halkıyla otururp sohbet ederken nete girmem.. karnemide gec görücem :26: meyveyle yoğurdu aynı anda yeme canım ayrı ayrı yee karısmasınlar midede.. yarına artılardan kortulucaksın muhtemelen Anna_Maria

meyvemm bana deselerkı hıc kılo almıycaksın mınnos hadı gell alısverıs merkezıne gıdelımmm allahhhhhhhhh once hamburger burgerr patates kızartmaları ardından pızzalarr ardına tatlılar profeterollerr en sonunda bılee cay yerıne sıcak cıkolata ıcerım yanı oyle buyuk bır potansıyel var bende sekerımm

ayyy benn ıkımızee de cok sevındım hatta yazarkende dusundum ınsallah meyvemde vermısdır yoksa bu sevıncımı yasayamamm bıle dedım ayyy cok mutluyum allahım sen bozma yarabbımm ınsallah yarın sabaha artık fazla zorlamıyalım meyvemm 200 gr daha gıtse yeter bır haftada bukadar verdık cok sukur demı ama ayy cok sevındırık oldum sekerım ama varya gunumun yarısı wc de gectı su ıcmekten dur bugun hıc ıcmedım hemen onu ıceyımm aksama yıne meyvem yıyeyım yemek yemıyımm ohhh ohh karayag gıdıver gıdıver gıdıver, 55 gelıver gelıver gelıver gelıverr :87::87::87::87:

meyvenull 59.4 / 57.5 minoş prenses 65.4 /63.4 qiz3mm 63.6/ sevocan3 61.4 / Anna_Maria 66,9/66,5 kuyabiye 53.5/53.0 senıde ekledım meyvemın cılek kokulu dunyasına anacımmm Anna_Maria

meyvenull 59.4 / 57.5 minoş prenses 65.4 /63.4 qiz3mm 63.6/ sevocan3 61.4 / kuyabiye 53.5/53.0 kuyabiyemmm süpersin canımmm ayy inş bende senin yolundan ilrliyorum en kısa zamnda 52 de bulusucaz bekle benii minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy canım benim yaa inşallah çabuk geçer bugün senin için.. yarın gelsin bir an önce :)) Önceki

canım hayırlı olsun yeni yerin darısı bizim basımıza mezun olmadaaaaaaaaaaaaaa

gelmiyoki haber verseydik neyse bekleriz biraz daha Önceki

maicimm ayyy ben yapmaya meraklıyım dün aksam ekmek yaptım getirdim bu sabah iş yerine kızlar kahvaltıda yesinler die.. yoksa aman allahım birdahah kilo almakmı :96::96: 10 kilo vermişi 1,5 senede onuda zorla yapmısım tekrar bastan baslayamam ömrüm yetmez canım ebnim makinem beko ama bn hiç ekmek kokusu duymuyorum neden ki bi türlü anlayamadım.. :44:

zavallı ben şimdi nasıl elma yicekkkk

dun cok dıkkat edemedım meyvem ama aksama yemek yemedım sadece meyve yedım ordan kurtardım galıbaa.. bu sabah 63,2 kıloydumm meyvımmmm benımm.. arımm balımm petegımmmm ne zaman gelıcenn hadı cabuk gelsene yaa cok cokk cokk ösledım senııı sen gıttın ben burda yalnızzz kaldımmm minnoxsx prenses 1 Haziran

selamm kızlar ben geldımm cokk sogukk cok yagmur yagıyor azcık ıslandım usudum vee coooooooookkkk acıktımm.. sabahtan berı 3 tane orta boy patates yedım. yemek ıstemıyorum artık yaa arazıde 6 tane fındık yarım dılım kadar beyaz ekemgın kosesını yedım ıste ayy cok acımm ve patatesten mıdem bulanıyorr. ama yarın sabah 62 lı bısey olmak ıstıyorumm ayy ben napıcam bılemıyorum kızlar minnoxsx prenses 1 Haziran

ekmek mi dedi biriiiii hemde kabarmışmııııııııııı kek de oluyo mu annneeeee duy bunlarıı annemi kandırıp almam lazım benimde doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

eee sen lapanı hazırladınmı bakımm gozumden kacmıyor buara yedıklerını hıc yazmıyorsun sekercımm. acaba yedıklerın cok azda yazmayımı unutuyorsun yoksamm kızlarında canı cekmesın dıye yedıklerınımı yazamıyorsuunnn soyle bakımmm alıcam elıme sopayı sımdı

tatlım ben kova burcuyum yükselenim boğa.. ama şu 13. burc tantanasından sonra acaba balıkmıyımda demeye basladım sen hangisisin

minnosum patatesinilk gün olması barsakları calıstırmak vvücudu gereksiz sudan arındırmak günleri değiştirenler pek bi etki görememişti gecmişte bana sorarsan at cantana patatesleri atada cıkart cıkart yee bozulmaz 3 saatte sonucda..10 da gitmeden yersin12 bucukda yersin bide dönüce yersin tamam.. minnosum ben ambulansta bile yemiş insanım patatesi sen arazıde hayli hayli yersin dert etme bence orasını.. minnoxsx prenses 1 Haziran

:87::87::87::87::87::87::87: Önceki

ayy minnosum bu bizim sarma poğcamıs biz bunu cekilmiş yağlı hasasla yapıyoruzz süper bişi buuuu doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

ühühühü zaten 1 çay kaşığı yiyom meyvem yaa hem amrmelat sırf elmadan yaptığım bişi kendi yaptığım yani neysem sen öyle diyosan öyle yapayım napayım... canı çok tatlı isterse yerim o zaman olurmu öyle meyvem nasıl pazarlık yapıyorum yaw ayy inşallah meyvem yaa sağol canım benim proteine ağırlık veriyorum o zaman tamam :82: ay canım az kaldı sabret havada mayıştırıyo insanı yaw benimde uykum geliyo

bildiğim bişi yok ki sadece zararlı diye duydum ne etkisi varmıs ne yaparmıs bilmiyorum. sen arastır aklına yatarsa ve memnun kalorsan benide bilgilendir ne olur ne olmaz aklında bununsun ama acıkcası ben sıcak da bakmıyorum yaa platesle incelticem incelirse incelir incelmezsede napim artık kilomu korucam her sekilde.. ilerde evlenince gebelik durumu bile olsa almamak için uğrasıcam hep.

minnosummm kotun darda olsa giy bence üzerinede tunik al altınada topuklu bi ayakkabı kendini daha azimli hissediceksin öyle.. arazide öğle yemeği yicekmisin canım. sadece leblebi veya kayısı ile duramazsın kii...

meyveeeeeeeeeeeeee aclıktann karnımdan sesler gelmeye basladıııı ayy ben napıcamm vucudum ısyan edıyor karbonhıdrat ıstıyorr ayy bı degısık oldum buarada ılacım bıttı yarın yada oburgun kesın regl olucam yanı nekadar ugrassamda kıllo verememkı suan sısıyorum cunku ay ben napıcamm ekmek yemek ıstemıyorum ama oglen proteın almam gerek en azından cunku cok acımm ayy aslında bozmamam gerek yaa hooofff napıcam ben ya Önceki

tatlım sabah yumurta yee 4 gün hep balık değil tavuk ve kırmızı et de yee ama yumuırtada ki proteinin hepsi kullanılırken diğer besinlerde öyle değil bu durum ve en cok tavuk göğüsünde protein var erken bunları heraplada yee asla nede ne kadar ne var onutma. tamam birim birim ezberleme ama bunda ağ oranı fazla bunda az bunda protein bunda karbınhdrat fazla diyebil.. minnoxsx prenses 1 Haziran

canım yarın incir ayva yeşil sarı kırmızı elma yicem bol bol meyve olucak yani ben meyve gününde doyuyorum hiç sorun yasamıyorum daha önce sadece elma kayısı yediğim günler cok oldu. inş yarına güzel bir sonucla baslarım ve meyve günündede rahat 500-600 gider.. zaten diğer gün yani son gün 3 yumurta ve bol yoğurt yicem.. ayy canım sen bu kez cok güzel verdin bi bakmıssın haftaya 59 oluyorsun belkide mezun olursunn zaten sen inceciksin sadece spora ihtiyacın var üst bölge için bence 59 da duraklat biraz sabitle kilonu sonra sporla vücudunu şekle sokunca tekrar baslarsın. Önceki

sabit çıkarsam da çıkarım napayım yani haklısın meyvecim :93: ay güzelim niye öyle oldu ki acaba... ne kadar kullandın peki ben 1 kutuyu bitirdim sabah akşam aldım :78:

minnoşum sen burda anlatıldığı gibi yapmıcaksın sen.. 1 yemek kasığı içiceksin ve 3-4 saat biş yemek yok bol ılık su içeceksin bu süre içinde wc ye cıkıyormussun.. doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

üşüttüm canım hemde cok fena üşüttüm.. inş cabucak atlatırım..:2: Önceki

oy kıyamam sana çok acıkmışsın belliki canım olsun bu sabahlık böyle olsun... anladım canım ama şok diyet ya ondan söyledim haklısın aslında inş düşersin 5 li bi kiloya canım fazla bişi kalamdı zaten ama diyet bittikten sonra çok dikkat etmelisin kilo almamak için canım minnoşum umarım yağdan gider spor yap bol bolda kas yada su kaybı olamsın canım inş başarcaksın bens ana inanıyorum canım minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy inanamıyorum sözlerineeee sen ne dediğinin farkındamısın minnosum cooperdan vaz geciyorsun olmaz öyle seyyy o cooper alınacak 1 tur da bana verilece bu aksam platesini yap ozamn ve 30 dkda yürü bak hafta sonu da cok dikkat ediyorsun ben pazar günü 5. g 5 e baslıcam annemlerin yanına incecik gitmem lazımm ayy minnosumm ben izmite gidince kendime yeni ciciler alıcam vermem lazım su 2 kiloyuu... sende hemen 63 oluyorsun sekercimmm bak yoksa elimden dilimden cekeceğin var sana ultimatom gönderiyorum

hareketli ısıl ısıl bişiler koy minnosum sendee havamız olsunn minnoxsx prenses 1 Haziran

hayır hayır degısme meyvem onu gordukce dahada bı azımlenırsın vayy beee afferım zevcan bee ne kılo verdın bee dersın kendıne dahada mutlu olursun ben versemde4 alsamda cuma olmadan degısmıyorum tatlım onu gordukce daha mutlu oluyorum yada daha cok azımlenıyorum

günaydın dünyamm a dünyamm güzel dünyammmm mutlu mutlu günler sevgi dolu dakikalar istiyorum senden bu gün yicekleri yazayım sana söz veriyorum liste dısına cıkmıcam sadık kalıcam... sabah kalkınca 2 incir bolsu kahvaltım 4 tatlı kasığı yuğurtlu yulaf ezmesi ara yeşil elma öğlen tavuk salata ara yeşil elma aksam yoğurtlu salata bol bollll

tam göbek deliğinden ölçüyorum canım çokta salmıyorum kendmi ama böyle işte gerçekten bi rewsim çekip size bnu anlatmam lazım ince bi body giyip foto çekeyim bari o zamn anlarsın meyvemm

evet minnosum ben 55 olucam onu düşünüyorum bide cok gıcık olduğum bi kızlar o da boyu 155 65 -70 kilodur acıktıkca ona bakıyorumm iice hırslanıyorummm Anna_Maria

canım yeni cıkanlardan değil siyahlarım eskimizdi hastanede lacivert formanın altına giymek için siyah aldım..

canlarım bende yemeğimi yedim valizeme koymam gerekenleri bir bir koyuyorum sonra unutuluyor.. ayy aslında 2 gün gidiyorum ama annemlerin bırda bi kac kıyafeti kalmıs. ee bende temkinliyim unutmayayım die şimdiden basladım hazırlıklara. aksam ki tavuğumuda yedim ohh miss miss.. ama spor yapamıyorum yaa dizimi öne doğru havaya kaldırımca baslıyor ağrımaya geriliyor kaslar heralde bende bacakalrımı uzattım suyumu aldım hem size yazıom hemde suyumu yudumluom.. Anna_Maria

2. kase.. lapamı yiyorumm akşam bi kase daha yerim yater.. 1.5 çay bardağı toplam

off bu gün hersey üstüme üstüme geliyor.. nasıl gerginim bi bilsenizz.. ahh dünyam senide ihmal ettim biliyorum ama inan daha 1 bucuk litre su bile içemedimm... Anna_Maria

amannnkeşke daha çok sebzeyle başlasaydın kabak karnıbahar falan doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

dünyam dinle bak bu gün neler yicem sabah 1 damla yağ ile 1 yumurta 1 dilim t. b. ekmeğim 1 dilim peynir ara 1 incir öğlen tavuk salata ayran ara elma aksam ayva elma incir bol su bol bol Önceki

canım önemli olan zaten sağlıklı vermek sen bakma benim öyle dediğime.. mayıs ortası mezun olucaksın ama ona göreee Anna_Maria

ıyııı gecelerrr meyvemınn çilekk kokulu dunyasııııııı dükanı kapatmaya geldımmm. . push ; Anna_Maria

anladım doğacım sen öyle devam et canım.. bak kilo ne kadar kötü bişi annemin dizlerinde sorun cıkmaya basladı bacakları kaldıramıyor vücudunu dizlik kullanıcak bundan sonra acil vermesi gerek onunda.. yaza kadar senden de 85 igörmeni bekliyoruz canım..

ayyy kuyabıyemm harıka bır gelınlık secmıssınn cok guzel masallah tatlım allah mutlulugunuzu daım etsın ınsallah yaa senın resımlerınıde merak edıyorum koysana soyle 52 kılo ve 80 kıloluk kuyabıyelerı gorelımm Anna_Maria

ne derlese desinler yemicemmmmmmmmmmmmmmmmmmm

minnosum öğlen yarım ayva yarım elma 2 incir yedim.. Ama tatlı tatlı meyve yemekten midem bulandı artık.. Nys ayva yicem birazdan simdi yeşil cay alıcam da. Aksamda arkadas cok israr etti tük halk müziği konserine gidicez hiç dinlemem ama sırf eğlence ve deneyim olsun die gidicemm Ayy aksam cok eğlenicem gibi hissediyorum :90::90: minnoxsx prenses 1 Haziran

merhabalarrrr Cuma zayıflama yarısmasından bu hafta mezun olmak istiyorum ve artık burdan kendime ait bi sayfada kilomu korumaya almak istiyorum.. Hayırlı uğurlu olsunn :87::87::87: Diyet serüvenim nasıl nasladı nasıl biter bilemem iki ucu acık bir doğru bu kendimi bildim bileli kiloluydum halada öyleyim incecik iskelet tarzı bi bedenim olamaz benim die düşünüyorum. şuan elimde yeşil çayımı yudumlarken sizlerden ricam dünyama renk katmanızzz :112:

kızlar ben bir yürüyüş yapıp geleyim geç olmadan görüşürüz canlarım öpüldünüz... Anna_Maria

eee tartıldınmı tatlım bu saat olmus kahvaltı yapmadan once tartıl bakalım kac kılo gıttı bu hafta canımcım Anna_Maria

hm analdım canım yeni çıkanları gördüm de bugün vitrinde one star çok beğendim yaa kırmızılarını alcam bende bunlarda çok hoş canım ebnim 2 tane siyahım var zaten değişik tarzda biraz da renkli alim diyorum.. güle güle giy canım Anna_Maria

günaydın günaydın günaydınnnnn canlarım cıtırlarım bıdıklarım benimmmm nasılsınız bakalımm bu gün meyveniz uykudan balon gibi oldu dün gece ezamn nasıl uyuduğumun farkında bile değilim pc kucağımdan yere düşmüş şükür bozulmamıs calısıyor tv nasıl kapandı onuda bilmiom.. bu sabah yarım gözleme yedim az yağlı sekerli kahveyle çünkü gec kaldım uyanamadım lapaya baslayamadım. artık yarın inş. minnosum baslarsın umarım sen benim yarın baslamam cok ii olucak sevgilim gelcek cumartesi o gün meyve günü yaparım doyasıya meyve yeriz birliktee minnoxsx prenses 1 Haziran

aa doğru minnosumu haftaya mezun görcezz

minnoşcum canım nasılsınnn tatlım sabah kötü olmuş ama üzülme toparlayabilirsin öğlen iyi kurtarmışsın canım akşamda meyve ve yoğurt ye sadece kurtarcaksın canım benim... 5 günde 5 kilo yerine hypatianın diyetini yapsna minnoşum sağlıklı bişi yap ya bişi olcak diye korkuyorum işede gidiyorsun ya senin için söylüyorum canım minnoxsx prenses 1 Haziran

ahhh dünyammm vahh dünnyammm yalann dünyammmmm... komsularım bahcede cörek yapıyorlarmıss zorla cörek yedirdiler..

olmaz mayasız olucak illakii.. Ayy o sodalı poğcayı cok duydum ama bi türlü yapma fırsatım olmadı.. Izmit dönüsü aldığım kilolardan kurtulayım deniyeceklerim listesine girdi

sen gıttın 57.5 kıloya ındın mezun oldun benı burda yalnız bıraktınn ben dombılı mınnos kalıcam gelmessennn zaten sen gıttıktten sonraa haınn gizem bılemm gelmedı buraya hepp tükanaaa ben baktımm haberın olsunn maasımaa zam ısterım patronn bana gelırken ne getırıceksınn sürpriz hedıye isterımmm Anna_Maria

bendeeee bendeeeeeeee oyy benımm çilekli dondurmadan datlıı meyvemmmmee mucuckk vee krokantlıı pastadan datlıı gızemıme mucuckkk ayyy cıtı pıtı kucucuk mınnacıkk anacımmaa mucukk Önceki

e bi kaç şey yiyin eğer açsanız. Allah korusun bayılır kalırsınız Anna_Maria

1,5 saat yuruyusmuuuu ohaa ozaman 5 kılo bıle gıder annaaa haberın olsunn bu arada sekerler ben yarın sabahın korunde 8 bucukta arazıye gıdıcem haberınız olsun aksama gelırımm sımdıden soylıyım sonra unuturum falan

converslerim geldiiii cok beğendim cok güzeller ayyy aşığım ben conversee Anna_Maria

yaaaa öyle deme nidahcımm amaaaa bu hafta mezun olurum inşş sende kacamak yapmadan devam edersen nisan sonu mezun olursun maasallahın var

minnosum yarın sabaha 61.1 olman lazımm ayyy cok calısman gerek bu günnn bende basadım lapaya sabah yarım cay bardağı pirincle 1 dolu kasık yoğurt yedim bol bol su içicem yeşil cay da içeyim bu gün kac zamndır içmiyordum nerdeyse 1 hafta olucak içmeyeli.. iice şiştim ödemden.. zaten sevgilimede dedim hafta sonu meyve günü yapcaz sadece meyve yicez die tamam dedi. ayy minnosum nasıl heycanlanıyorum senin mezun olacağını düşündükce senden cok seviniyorumm

anaam parti mi vardı kızz ne güzel bi gün olmuş böyle ziyafet etmişsin ohh canına değsin meyvecim nasılsa kilo olmadan yakarsın hepsini hayırlısı olsun güzelimm inş hedefine ulaşcan mezun olcan bu hafta Anna_Maria

ayy meyyveeee senın kurabıyene bır tane maya katsak yada yarım maya super pohaca gıbı tadıı olur bılıyonmuuu oylemı yapsam ben aay canım cektı yaff ama maya kalorısını arttırımıkı dersın seker Önceki

ayyy ben bu yazz super mınnosss fıstık mınnos olucammm ınsallah kocıısımıde kanıdırırımda tatıle gıderız ınsallahh sekerler cunkumm super huperrr tatıl ıstıyorum gecen sene temmuzda 78 kıloyla tatıle gıttım bu sene 55 le gıdıcemm ınsallahhh ayy benım cok cok az yemem lazımm

ayy kıyamam meyvem çay filan iç kahve gibi şeyler biraz canlanırsın belki... bende bi kere otobüste uyuyakalmıştım çok kötü bişi bu uyuyakalmak yaw

meyvemm canım hoşgelmişin... inş haftaya 64 olcamm kız ben kutlama yapcaktım hatta kocamann bi tane planlarım vardıı takımda ama açıklanmadı diye bekledim hala açıklanmadı karneni verdilermi ben mi görmedim yoksamm :26: sen gelince detayına kadar kutlarız meyvem sıkma canını ye ye hasret kalmışındır canım dengelersin yarın iyi geceler meyvemm görüşmek üzere umarım güzel bir haftasonu geçirirsin minnoxsx prenses 1 Haziran

güzeldi doğacım teşekkürler... ben eşitağırlık öğrencisiyim fiziği bilmem ama arkadaşlar da zor diyo.. matematik bence kolaydı ben bile yaptığıma göre ama türkçe iğrenç zordu :26: geometri en sevdiğim ders full... sosyal dede 30 netim var tahminen

meyvem akşam prinç kalmamıştı.. üşendim almaya.. sadece yoğurt yiyorum yanında bikaçtane kepekli bskvi ile.. inşallah çok kötü etkisi olmaz yarın için.. bugün 64.7 ile başladım yarını merak ediyorum

yok son iki gittiğimde almadan döndüm canım doğum günümde bile almamıstım. Ama bu gidisimde kesin alırım diyorum şok diyetten cıkıcam yaa.. öyle yapcam bol bol su içicem tatlımm vee yürücemm Anna_Maria

kızlar üzülmeyin ya benimde bacaklarım kalın ama gitcek sonuçta kilo verince hepsi... bir 4-5 kilo verin farkı görceksiniz inşallah güzeller sıkmayın canınızı hadi ben spora kaçtım çok geciktirmiyim görüşürüz öpüldünüzz

hoşbuldum meyvemm ayy iyi bari tatlım benim sabahki kilonda moral olmuştur hem sana :93: ben 200 gr artıdayım ama onu atıcam bugün inş cumaya kadar eksilere düşerim inş canım

ama ben en az 55 le mezun olmak istiyorumm:26: Anna_Maria

acımmmmm accccccccccccccccccc:84::84::84::84::84::84::84:

evetttt gelelım bana ınsallah sekerlerım bugunku lapalarınızdan suer sounclar alırsınız sımdık bende yarın sabah 5 gunde 5 kıloya baslıycam ama pekı sunu sormak ıstıyorum yarını ben meyve gunu yapsm olurmu sızcee cunku cantama atıp aksama kadar yıyebılıcegım sadece elma oluyor elma gunu yapsamm hem arazıde bozmak zorunda kalmam oatatesı cantamam koysam guneste surda burda bozulabılır ayy ne yapsam yarın kesın baslamam lazım kızlar elma gunuyle baslıyımmı yarın saat 10 da arazıye gıdıcemm bıdahaa teee 3te yada 4 te gelırım oyuzden dıyorum sekerler

ayy minnosum bilmiyorum sabah az bişi ac karına suyla içivericekmişsin ama dikkat et fazlası dokunur falan yarım cay kasığı kadar içsen yeter heralde.. toz seklinde canım suya karıstrı iç bi dikişte..

haha minnoşum benim tamam uyar bitanem iyiki varsınızı kızlar çok seviyorum sizi minnoxsx prenses 1 Haziran

ınsallahhhh bu cumaaa anna marıaa 64 kıloo meyvenull 55 kılooo mınnos prensess 59 kılooo amanın yaa 59 yazarken bıle tıtredım allahım ne buyuk bır mutluluk olur yaa hadı bakalım ınsallah ınsallah durun ben bı yesılcay ıceyım yarınada reglım bıter. regl bıtınce hep bır kılo gıderdı ama bu sefer gıtmıyor gıbı gorundu gozume bakalım yarın sabah neler olacak

gunaydınn gunaydınn gunaydınn meyvemınn çilekk koukulu dunyasınaaaa veeeee mınnosss prensessss bugune bugunn 63.4 kılo yıhuhuhuhuhu :119::119::119::119::119::119::119::119::119::119: ayy cok sevındırık cok mutlu oldum kızlarrr ınsallahh meyvem sende vermıssındır tatlımm gızemımm ınsallah sendende 500 gr gıtmıstırrr. ayy annacım ınsallahhh senınde artılar bıtmıstır sekerıtommmm benım.. ayy cok mutlu cok mutluyummmmm yıhuhuhuhuu:87::87::87::87::87::87:

oohhhh erisin tüm karar yağlarr Anna_Maria

Toplam 9 kullanıcı konuyu okuyor. (9 üye ve 0 ziyaretçi) Anna_Maria meyvenull+qiz3mm+ 232 zumruti doLunaay niluferarda sam_yeli ashkmeleği meyvenin renkli dünyası online kirmizigul06

pişiyormus doğacım cokda güzel görünüyor bi kac sitede baktımda.. ama benimkinin kek programı yok kac derecede ne kadar piştiğini öğrenince denizem.. özel program var bede orda istediğin ayarı yapıp pişirion.. Anna_Maria

canım benim dünyama renk kattın kuruyemişn fazlası kilo yapıyor malesef tatlım.. bu hafat toparlanırsın sevgilin gelmiş o kadar olsunn.. mayıs sonuna kadar kacamak yapmazsan cok rahat verirsin canım o kiloları.. bende inş bu gün sıfır kacamakla günü kapatıcam fatmacım yanlız pırasam yetmicek gibi marketten pırasa almalıyım inş vadır yoksa dururmum cok kötü olur.. persembe sadece yoğurt yemek istiyorum bu tartıya cok güzel yansıcaktır die düşünüüyorum canım detoks tarzı bişi olucak.. zaten dün cok rahatlamısım bu sabah bi rahat uyandım ki sorma.. inş cumaya hersey daha güzel olucak.. Anna_Maria

tatlışımmmmmmm Önceki

inş güzel olur minosum kurabiyeler ben hiç denemedim ilk defa yarın aksam yapıcam:26: minnoxsx prenses 1 Haziran

oleeyyyyyyyyy minnosum bu cuma 59 la mezun oluyorrr yihuuuuuuuu doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

meyvem topiğin hayırlı olsun canım beniim öğleden sonra okuldaydım ancak geldim ve yenş gördüm, ama bizide yalnız bırakmassın dimiii bacakların için hiiiç üzülme cnm sporla kalem gibi olurlar.. sen benim eski bacaklarımı görseydin tornaya girse bu bacaklar incelkmez derdin. kütük gibiydi bacaklarım basenim... ama şu an 38 bedeb bol geliyor. geçen LCW'elbise denedim 36 olmasına rağmen beli oturmadı bol geldi.. pantolon alırkende lycra'lı olmassa 38 geniş geliyor.. ben de olduysa herkeste olur... yeterki iste cnm.. ve spordan kopma... özellikle plates.. niye yapamıyorsun cnm.. bişey mi oldu hayırdır?

ayyyy meyvemmmmm ıste sımdı sevıncımmm dahada buyudu ıkı ye katlandııı kızz ben gecen gun 700 dedım 700 verdık. dunde 500 dedım 500 verdıkk ayyyyy ınsallah bırtek gramını bıle gerı almayız dıyım sımdıde meyvemm ayy cok mutluyum cok mutluyum hafta sonuda cokkk cokkk dıkkat edıcemm veee bende onumuzdekı hafta 59 la mezun olup karnemı alıcam ama ondan sonra bıdaha hedef degısıpp 55 e kadar ınecemm yıhuhuhuhuu ayy cok mınnos bır gun bugun harıka bır gunnn :81::81::81: meyvem bende dıyetı bıraktım sabak yarım dılım tam bugday ekmegı 1 kıbrtı kutusu beyaz peynır bır tanede zeytınn yedımm ayy arazıye gıdıcem dıye yanıma kuru kayısı kuru ıncır aldımm. super bır dıkkat etmem lazım bılıyorsun meyvem benı bır saldımmı dana gıbın oluyorum

1.5 a yaklasıyorr öğln evde 2 olurrr

ayy ne guzelmıss eger cok ugrastırmıyorsa bence hem tuzlu hem tatlı yap belkı mıden bayılır yolda hep tatlı yemekten tatlım bıde bana tarıfını ver cabukkkkkkkkkk:86::86:

anladım minnosum öyyle yapayım.. ne derse desin yaa umrumda değil dün yanlarına gittim bunlar zararlı sağlıksız biz yeriz bunları dedi bu günde öyle diyordu. cekemiyor minnosum catlasın kıskanclığndan o böyle fesat oldukca benim ona bişey yapmama gerek yok kendi yaptıkları döner ona.. minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy evde sebze adına karnıbaharla domates var sadece kocısımı kandırıp surdakıı markete gıdıp salatalık la havuc alıcamm kahvaltıda haslanmıs karnıbahar domates salatalık havuz yıycem sonra aksama kadar onları yıycem belkı karnıbahara bıraz yogurt eklerım olurmu tatlısımm . push ;

ayy anna ben cok acıktım yemek ten konustukya ondan mı bılmem kucuk salatalıklar varya soyle basparmagımın uzunlugunda vede kalınlıgında onlardan 2 tane ara ogun dıye getırmıstım cekmecemde duruyordu onların bırını yedım anna salatalık alıcam hep boyle tatları guzel hemde.. hemde kalorısı cok dusuk demı annacım yesemm bıse olmaz demı

:38: sanada bol kalori yakımlı bir gün maicimmm.. ayy canım bendede pcos var bende vermek incecik olmak zorundayım malesefkiii.. dün aksam güzel güzel kabardı ekmeğim sonra uyuya kalmısım ben pişmeye baslamıs bu uyandığımda hersey bitmişti ama ekmeğn üstü cökmüş ne güzel kabarık hamur cöküvermiş ayy unumdanmı neden anlamadımmm tatlım yaa bu aksam bir daha yapıcamm hırs yaptım sürekli deneyip duruyorumm

hosgeldınn gızemımmm mucuck mucuck annenlerde cok kacırdın demek. dıkkat et bu hafta hemen toparlanmamız lazımm gızemım ben yarın sabaha kadar dusunucem aslında meyvem burda olsaydı ona sorucamtım sımdı ben yarın sabah 5 gunde 5 kıloya yenıden baslamak ıstıyorum heuz tam olarak karar veremedım ama buhafta kesınlıkle mezun olmak ıstıyorum yaa

anaaaa cıddımısınn sen yaa ne alakakı ozaman nıye sebze gunu yazmıslar ne sacma yaa ayy sınırlerım bozulduu valla sebze gununde sebze yenır dıye kendımı adapte etmıstımm ayy zaten tansıyonum sekerım dusuyorr cok sınırlendım sımdıı hofffffff yeter yaaa ama yeterrrr yanı nezaman kurtulucam ben bu sureklı dıyet durumundan yaaa yemın ederım aglamak ıstıyorum artıkk hoooffff cok sıkıldım dıyet yapmakktan

ayy ne güzel diyet yapan bi annen var kac kilo ki.. kesin bizde öyle olurz . push ; Anna_Maria

ayy canım 55 olmam mümkün değil bu cuma kesin 60 olmusumdur ben bu hafta aldıklarımı veririm haftayada 55 olurumm ee sen nezamn 63 e inion bakimmm

bendece hayal etmeden yasanmaz... ay annacım ben yanlız yasamasam şimdi 80 olmustum birak zayıflamayı annemlerin yanına gidince nasıl öyle yiyorumm akıllara zarar. Anna_Maria

tatlı heycanlar yok tatlım bende hiç bi değişiklik tayın de cıkmadı alemde kabul etmedi.. aynı sayıyorum yerimde tek inceldimm sıkıntıdan yalarım eridi ayy gelinliğini secince fotosunu eklersin dimi aslıcım banada fikir olmus olur gerci bişi olacağı yok ama olsun Pandomim

kaptannn... ilk defa kilo veremeyip bu hafta mezun olmamanı istiyorum desem?:) aşkolsun sana yaa

anlat canım sınav nasıl geçti neler yaptın sevdiceğinle anlat kızzz Anna_Maria

dünyam ii geceler ben uyumaya gidiyorum.. minnos ablan gelirse hissiyatlarımı ona aktarıver.. hoşcakalın kızlarr öpüldünüz Anna_Maria

herkeslere selam efem ben geldim nasılsınız bakalım çıtırlar... vay vay süper haberler aldım neler olmuş öyle meyvemmm çok harika bir rakam gelmiş tartıda bitanem çok sevindimm yaşasınnn minnoşum sende tam 64 olmuşsun süpersiniz kızlar tebrikler atmışsınız tüm +ları ayy çok sevindim yaa sizin için inş bu şekilde devam eder canlarım Anna_Maria

hoşbuldum meyvemm oy sağol bitanem inş benden önce minnoş var demi kızz Önceki

öylemi canım hmmm ilginç ne kadar sürüyo peki belli bi zamanı var mı...:78:

yaa sekerıtomm sen yanına keskemm su cerry domateslerden bıde kucuk salatalıklardan alsaydın onlar dıyetıde bozmazdı bu arada meyvem bugun patates yarın bendemı sebze yapıcam sekerıtommm ayy acaba yarına kılo vermıs olurmuyum 3 gundur wc yuzunu gormedım de minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy ama ben bugun mantar yapıcam yarın aksam spor var spor olunca aksam yemegı yapamıyorum evde ben bugun sebze yesem olmazmıkı meyvemm. oglen salata yıycektım aksam mantar hooofff kocısım yemeksız kalıyor ben spora gıttıgım gun oyuzden bugunden yapıcaktım ayy ne yapsamkı. zaten ben patlamak uzereyım suan. ben ılac ıcemıyorum meyvem zamanında o ılaclar yuzunden hastanelık oldum teyzem doktor vucudun alısmıs ılaclara tembellesmıs dedı oyuzden mumkun mertebe ılaclardan uzak duruyorum artık tatlım minnoxsx prenses 1 Haziran

hoşgeldin arkadasım.. öncelikle biz 5 g5k yapıyoruz ama sürekli yapanlardan değiliz cok öncelerde yine yapmıstım ben. verme durumun kilona bağlı kilon ne kadar coksa o kadar fazla verirsin spor yaparsan fazla verirsin. günlerin yeri değiştirdinmi etkisi azalıyor diyetin. yoğurt günü aslında orjinlde yumurta günü ve yağsız sonra sonra yumurta yiyemeyeler yoğurt ve süt ekledi onlarda kesinlikleyağsız olucaklar.. diyet etkili gelmediysen bence bosuna bedenini yıpratma bu haftayı bitir ve bırak muhtemelen 1-1.5 arası verirsin die düşünüyorum.. buda cektiğin sıkıntıya değmez.. Önceki

tamam canım inşallah indiririm gitsin istiyorum artık göbeğim.. dşünebliyomusun 87 cm

:90::90::90::90::90: montiye uysada olmazz tatil zamanı gelmiş ben annamı hiç sallanan bacaklarla tatile gönderirmiyim diğmi minnosumm vercek kiloları önce öyle tatile gidicekk :89: Anna_Maria

selaM bu dünyalılar... tebrik edrim meyvem devamını dilerim... dogacım senide burda bulmuşken. canım geçen günlerde montide mesajını okudum ama cevap yazmafırsatım olmadı... canım monti konusunda meyvem haklı monti kaçamak götürmüyor ama kaçamakla kilo verenlerde oluyor. bu tamamen kişinin bünyesine kalmış. tabi kaçamak olmassa daha güzel ve kalıcı veriliyor o ayrı.

meyvemm bugün son kez yapcam napim psikolojim boluldu sabah sabah neyse yarın normal düzenime geçcem canım.. neyse bu hafta seni mzeun edicez nasılsa hiç bişi moralimi bozamaz Önceki

ayy benim kahrım cekilmezzz minnosummm granül kahvede cafein daha fazladır die düşündüm ondan öyle dedim.. ayy bende bi türk kahvesi yapayım reklamlarda bari midemi bastırır belki..:82: minnoxsx prenses 1 Haziran

dikkat edersem almıyorum ben.. ama dikkat etmessem tabiki alıyorum tekrar.. bu her dyet için geçerlidir dikkat etmessen alırsın :)

selam meyvemin dünyasındakiler ben geldim :80: sevdiceğimi uçağa bindirdim, , çarşıdan meyve alışverişi yaptım ve eve geldim sonunda... glirken yolumu uzattım 1 saat yürüdüm terledim biraz oh rahatladım meyve salatamı yiyorum şimdi... zevcancım pırasanın seni doyurmamaına üzüldüm ya kıyamm inşallah çabucak geçer bugün yeşilçay iç canım açlık duygusunu bastırır biraz inş gizemcimm süper bir değişim ne diyim harikasın sen... neredeyse 20 kilo gitmiş tebrikler canım inş hedefine ulaşmana az kaldı... o yanların için spor şart canım call nasıl bişi bilmiyorum meyvecim söylemiş belki iyi gelir canım... gitcek inş hepsi kızlar bu arada o tablo ne için benide yazabilirmisiniz rica etsem...:78:

ayy gercektenmıııı valla hazırladım koydum bardagımıda yanıma cay ocagına gıdıp sıcak su alıcam senın cevabını beklıyordum meyvem hay allah razı olsun senden sekerımm gıdıp sıcak suyumu alayım ben grs tatlımm mudur dolasıyor buralarda kapatıyımda uygun olunca acarım tamam mı canım

bence hafta sonunu bekleme minnosum aksam yemek yeme bunu iç sonrada bol bol limonlu ılık su içersin sabaha kadar rahatlarsın.. Bu gün al derim ben.. Diyet olayından bende cok sıkıldım ama yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik sen değilmiydin 29 beden pantalona oldum diyen.. Daha ne olucak bu kadar inceldikten sonra yemeğemi baslıcaksın bak az önce manisadan üzüm gelmiş arkadas bi kase getirdi ama 2 tane aldım diyetteyim dedim onlarıda cekmeceme attım yarın yicem meyve günümde.. Yeter ama artık dimi bu kalan kilolarıda yaza kadar vericez ve korumaya gecicez zaten koruma evresinde kalori hesabı yapıcam bi gün karbonhidrat yediysem ertesi gün proteine yüklenicem ki kilom dengede dursun sende öyle yapıcaksın minnosum yılmak yok az kaldı aylardır yıllardır devam ediyorsunda surda kalmıs 3 ay onumu yapamıcaksınnn..

gunaydınnnnn gunaydınnn meyvemınnnn çilek kokulu dunyasınnaaa:80::80::80: meyvemmmmmmm dunkı wc ıse yaradı cok sukur o 800 gr daha gıtttı ve suan tam tamına 64.0 kıloyumm dunku 5 gunde 5 kıloyu bozdum ama aksam yemegındede elma yedım sadece oglen sut ıcerek bozmus oldum cok sukur etkı etmemıs ve super kılo verdırmıss oyuzden vazgecemedım bu dıyetten sankı. cok cok dıkkatlı menulerle cumaya atarsam kendımı belkıde 63 u gorurumm yıhuhuhuu sabah bır tane haslanmıs yumurta yedım bugun proteın gunu yapıcam yarın sebze meyve gunu yapıcam kendıme sekercım

ayy kızlar yaa spor salonuna gidemiyorum maleseff çizim kursuna nisan ortası gibi başlıycam vaktim yok ya sınav dönemi de başlayacak mayıstan sonra zaten hiç vaktim kalmayacak...:97: neyse ben kurs bittikten sonra otobüsten 1 saat önce inip yürüyerek eve gelirim geçen sene yaptığım gibi spor olur hem geçensene böyle yapınca çok kilo vermiştim gitti spor kıyafeti alma, sıkılaşma hayallerriiimm gitttiiii

bu gün 3.5 litre su içmeyi hedefliyorum 1 ri bitti bütün kirler gitsein bedenimdenn tertemiz tertermiz olayımmmm yaz geliyo bahar geldi doğa çicek acarken benimde çicek gibi olmam lazımm

baban ıcın cok gecmıs olsun meyvem bu arada ınsallah ıkna olupr doktora gıder bıran once

annacım uzulme yaa sen ıstıkrarlı kılo verıyorsunda tatlım gunluk degısımler olabılır kıloda sen canını sıkma bence bu arada bu aksam kesınlıkle zerdecal alıyorum. az once az bırazcık wc ye cıktım cok sukur ınsallah devamı da gelırr buarada kızlar sızden cok ozur dılıyorum ama ben 5 gunde 5 kıloya devam edemıycem galıba sekerım dustu basım dondu boyle gozlerım kararıyordu eve gıderkne benım eım 5. kat ınanın dermanım kalmadı cıkana kadar. bıraktım boyle sıkı dıyetler yapamıyorum ben anlasılan yıne 3+3 e donucem ınsallah yıne vermeye baslarım kızlar ya minnoxsx prenses 1 Haziran

doğacım 2200 le basla. her ay düzenli olarak azalt ama cok cok değil az az yap bu azaltmayı.. bide kendine yasaklar belirle mesela kola cips çikolata gibi bunlar yasak olsun diğer besinlerle doldur 2200 ü ağır seyler yememeye calıs doğacımm..

gec kaldım meyvem ama sonunda geldımmmm:81::81::81: cooookkkk yoruldummm cok yuruduk bıde oglen en nefret ettıgım lokantaya gıttık hep kalorılı tereyagında balık mıhlama falan vardı bende sadece coban salata ıstedım bır bardakta ayran ıctım ama doyabılırmısın hayır donerken sımıt aldım valla hem ara ogun hemde oglen sekerıtom doymadım ya oglende oyuzden oldu hoooff keskem almasamıydımm aksama sadece meyve yıycem sekerımm o onu dengelemezmı dersınn

saol meyvemm hem kavuştursun hem zayıflatsın mayısa kadar inş yoksa halim yaman kıyamam ya başka şeyler düşün canım nasılsa az kaldı son 1 saat dimi 17:30 demiştin yanlış hatırlamıyorsam çıkış saatine...:44:

ozaman sneı 10gun sonra tekrar aramıza bekleyelım bız barıı bende ayın 11 ınde gıresuna gıtcem orda pızza ıle odullendırıcemm kendımı

ayy bende ondan korkuyorum yaa meyvem kımse zorla yedırmıyorkı ben kendım yıyorum danaa gıbınnn amaa yokkk koydum kafaya ben gıresuna 60 kılo olarak gıdecegımm 11 nısann bana yenı mılat oldu kızlarrr yardım edınnnnnn doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

günaydın dünyammmm... ahh ahh dün aksam yine erkencikden yattım ve minnosumu göremedimm özledim seni minnosumm... dizim ii canım yani dinlenince iii yürüp kosunca ayakta kalınca acıyor işte.. ahh minnosum ben birazdan lapa yapıcam kendime sekeritom bu sabah tartılmaya bile korkuom dn yediklerimi okumusundur ona ek olarak bide kasarlı gözleme yedim ama tadı damağımda kaldı desem yeridir nys minnosum pazartesi uzun uzun konusuruz biz baska türlü karsılasamıcaz çünkü bende bugün temizliğe vercem kendimi camları kapıları silicem balkonları yıkıcam yaz geldi benim ev pislik içinde ayy minnosum 4 salatalık 4 domatesle gün gecermi yediğin bi sebzeden piişir yağsız tuzsuz catlayana kadar yeee tamam zor ben sevdiğim halde zorlanıyorum ama bol sporla 5 kilo verebilirsin.. bu diyeti yaptığın her gün 30dk kosarsan ben inanıyorum 5 g5 yapıcaksn.. hafta sonu tatlilinde 1.5 unu geri alsan ondan sonraki yapısta yine aynısını yaparsın ve 58 oluverirsin minnosumm ne dersin o kadar zormu ahhh tatlım sekr minnosum sen 72 den inmişsin 12-13 kilo vermişsin şimdi kalan 7 kiloyumu dertediyorsun şimdi diceksin 55 olmama 10 kilo var die biliyorum ama önce 57 o yavas yavas gelicek... gizemcim ben birazdan haslıcam lapamı sekercim.. gün boyu lapa yicem ve bol temizlik yapıcam spor yapamam heralde bu kadar temizliğin üzrine.. tartılmaya korkuyorum tartılmıcammm

kekde mi pişiyor ekmek makinasında iyiymiş yaa

converse mi dedi birisiiiii yeni sezon mu meyvem ne renk... bende istiyoommmm bende aşığım converseee hayırlı olsun canım güle güle giy ayacıklarına

dünyam bak minnos ablan gelmiş kara yağlarını getirmiş minnosum sana kac kere dedim yeter artık 63 olucaksın die. offlamak pufflamak yok haftaya 63 ü görüyorsun hafat sonu kacamak yaptığını duymıcam bak yarın o kadar sey yicektim vaz gectim diyetin dısına cıkmıcam ben yemicem sende yemiceksin yaz geldi buralar ısındı hadi minnosum bu aksam 1.5 saat spor yapıcaaz varmısnnn minnoxsx prenses 1 Haziran

ben senin dediğin gbii yaptım çok güzel olduu ya hiç midem bulanmadı valla :) yarın ne yemeyi düşünüyosun canım

ayy ben yediklerimi yazsam beni kendi dünyamdan sürersinizzz korkudan yazamıomm yemek yiyemediğimden hep ekmek yedimm lapayıda yarın sabah yapıcam tatlım sıcakken daha güzel oluyor ondan taze taze yiyorumm.. minnoxsx prenses 1 Haziran

evet canım hemde sadece 3 gün yaptımm o dyeti.. hemde kaçaklı olduu ama 3 günde 2 kg gtti. yarın tekrar:)))) minnoxsx prenses 1 Haziran

ınsallah ınsallahhh uzumlerım benımm ınsallah bende sıze baka baka kararımmmm minnoxsx prenses 1 Haziran

ne oldu kızz kım rahatsız ettı senı gelıp sonunda oraya bır ara duvar orucem kardesım nedır bu boyle duvarın ustu bos bırakılırmı hemde wc de Önceki

bu 82 kilo olan halimmm bu 79 kilo olan halimm bu 77 kilo olan halimm bu 69 kilo olan halim bu 65 kilo falan meyvemm.. bak anlatmak istediğim şu yanlarım.. yani ben göbekten bahsediyorum ama yandan görünüşüm beni rahatsız etmiyo asıl rahatsız eden önden ve arkadan bakış açısı. yani simitler.. deli ediyorlar beni.. hep bahsettiğim bu işte. hatta burda çok fazla değil. normalde braz daha fazla iştee bu da 64 falan canım.. son foto

bende yarın sabaha 57 yi göreceğimi hayal ediyorumm ay kızlar bişi dicem size bu gün idrarımın hep tavuk koktuğunu hissediyorum Anna_Maria

ayy minnosum karar verseler bi bende hemen kaydımı yaptırıcam ama onlar gitmezse gidemem çünkü bende araba yok il merkesinde gidicez haftada 3 gün gitmek değilde dönmek sorun çünkü son otobüs 7 de spor 6:30 da bitiyor kacırma ihtimalim var kacırdımmıda kaldım cankırıda eve mümkün değil gelemem taksi tutsam 50 lira buraya gelişi 1 aylık spor parası yani. bakalım nolcak canım.. . push ;

eveeettt sevgılıı dunyaa bennn bugun ıtıbarıyle 63,7 kılo mınnos yarın sabah yenı bır yarısa baslıyorrumm. kendımle olan yarısım hem benı hem bu dunyayı hem meyvemı hem annamı hemde gızemımı cok mutlu edıcekk ve benım bunu basarmam lazım. Allahımm hepımızın yardımcısı olsunn. Benım de yardımcım olsun ınsallah bu cumaa 5 lı bır rakamda olurum aallahımm. Hadı hepınızzee ıyı geceelerrrrr

cok beğendim gizemmim süper durur sendede zambak gibi benimde hayalimde böyle kuyruklu biş var ama kuyruklu alamıcam ne yazıkki. bu çicekler gibi süper bi gelin olucaksın tatlımm

hakakten süper olmus minnosumm minnoxsx prenses 1 Haziran

ağğlamamkk istiyorummmm :84::84::84::84: Neden izmite gittiğimde yemeden duramadığı şimdi anlamıssındır minnosumm Her sey enfes aluyor pilavın bile tadı bi baska geliyorr Anna_Maria

iimm canım kosturuyorum sen nasılsın.. minnoxsx prenses 1 Haziran

http://www.kadinlarkulubu.com/chat-... eketli-harika-avatarlar.html?highlight=avatar minnosum bak hareketli avatarlar burdaymıs ama bende acılmıyorr :26: minnoxsx prenses 1 Haziran

o zaman bu sabahtan başlamış oldum yarın ekmekli kahvaltı yaparım sonra yine yumurta dönüşümlü olarak yerim... yok tabi hepsini yicem ama balık ağırlıklı olsun diye dedim canım... haklısın canım tamam öyle yapcam hesaplıyorum zaten proteini filanda mutlaka 60 gr almaya çalışıyorum her gün... sağol meyvem inş bu şekilde hızlı verirmişim gibi geliyo Anna_Maria

bende gecen lerde bır haftasonu kocısıme pızza yıyeyılm dıye tuttturdum oglendede akcabat kofte yemıstım ekmek arası aksamına pızza yedımm gece uyuyamadım mıdemınn agrısından kocısımde okadar yersen oyle olur dedı meyvemm 007 arastırmalarıma goree anna bugun bır avuc fındık yemısss haberın olsunn kara lısteye yazz Anna_Maria

evvvvvvvvvvvvvvettttttttttttt minnoş mezun oluyoooooooooooo... minnoş mezun oluyoooooooooooo

ınsallah 58 olucaksınn tatlım benımmm ben bugun bol su ıcemıycem arazıye gıdıcem dıye hooff etkısı olurmu meyvem saat 9 da gıdıcem o saate kadar ıceyımm sımdıkte yesılcayımla 2 haslanmıs patatesle kahvaltı yapıyorumm

teşekkür ederim.. aslında uzun süre montignacdiyetini uyguladım onun beslenme alıskanlıma cok faydası oldu.. bi süre böye takılıp yine montignac yapmaya devam edicem. ekmeği tam buğday yiyorum sabahları oda ekmek yemediğimde yulaf ezmsi yada yumurtalı kahvaltı yapıyorum. bir düzene girince ekmek aramıyorsun. önceden bende sen gibiydim ekmek pilav makarna yemeden doymuyordum ama şimdi sebzeyle bile doyabiliyorum tabi yoğurt ve salata mutlaka olucak.

canım nasıl gidiyor meyve günün rahat geçiyor mu... aferim meyvecim iradene hayranım ya maşallah

bencede kendine gel minnosummm.. ayy bende snein gibiyim ama yemiyorum yapmıyorum tümgün bakıyorum bakıyorum sonra unutuyorumm bu bi kac güne gecicek sabırlıol ve sakın büyük bi hata yapma yarın 63 ü görüceksinn ona göreee...

gizemmmmmmm nedurumdasınnnn

minnosumm hosgeldinnn yaptınmı platesiniii Anna_Maria

oyy oyyy oyyyyyy annamın imzasına bak ne güzel olmus öylee teşekkürler tatlım benimm.. canım gizem 52 ile mezun olmak istiyor onun yolu cok daha sen varsın minnosun pesine.. hadi durmak yok yola devammm

ayy hayal etmeden olmaz ne yapalım nasılsa eninde sonunda istediğimiz kiloya kavuşcaz hayırlısıyla heheh yalnız yaşamanın iyi bir tarafıı :89:

o kadar uğraşın sonunda 57ye düşmüşsün meyvem elbette kutlamak şarttı... oh iyiy aptın boşver yeni gelen yağlar çabucak giderler reflü mü gerçekten mi ay meyvem allah korusunn ciddimisin

ayy fatmacım ben dediğim çok güzelll ama :))))

tamda öyle gizliden soracaktım güyaaa

geçmiş olsunnn kuyabiye 52 kilo çıtır gelin

canım yeni yerin hayırlı olsun yeni gördüm bende bizim takımın kızları nede diyordum bir baktımki herkes burda:)))) bende 4. takımın kapısına yazdım mezunumuz var geçici süre kapalıyız bizi arayan yeni yerimizde bulabilir:)))))

fuu fuu fuuu fuuuuuu yarım litre soğan kürü bittiii

ayy olabilir meyvemm az mı yedin canım biraz fazla yeseydin doyursaydın iyice karnını sonuçta sebze yiyorsun... su iç bol bol... birşeylerle oyalan canımtv filan seyret dergi oku meşgul et kendini geçer inş

minnoş haftaya 63 meyve 57 fatma 65 qiz3mmm 61 :) kişiselimdeki yazı gerçekleşsin istiyorum nisan 1 e minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy minnoşumm gelmişşş hoşgelmişşşş inşallah yarın güzel sonuçlar alcaz meyvemle.. sende başla eminim sende süper sonuçlar alacaksın canım.. tabi bn akşama sadece yoğurt yedim yanındada bikaç kepekli bskvi.. bakalım kötü etkisi olmaz inşallah ): bugün 64.7 ile başladım yarın kaç olcam bakalımmm

ay bende çok merak ettim ya.. inşallah güzel geçmiştir..

yaa ben dun de wcyee cıktımm ya meyvem bıde dungece sen sabah ıcersın dedın ya bende ıcmedım sabahta kalktım arazıye gıdıcem sımdı ıcmıyım dedım sekerıtomm oyuzden ıcmedımm evet bende onu dıycektım ben bırazdan yola cıkarım sekerımm haberın olsun eger yazamazsamm

karciceğim diyetten sonra biz dukan a baslıcaz sırf protein vücudu geçiş dönemine sokmıcaz ondan almayız verdiklerimiz.. sende inş cumaya 66 yı görüceksin tekrar.. Önceki

ayy aynen boyle oluyorr bnım pohacalarım nasıl canım cektı yaa

inş öyledir yoksa minnosun etinden sütünden faydalanıcam Anna_Maria

sabah 62.8 çıktımm inşallah yarın 63 lü çıkmam.. bugün çok dikkat edemdim düzenli yapamadım evde olmadğm için ama çok yürüdümmm inşallah geri almam çok sevindimmm meyvemmm 57.5 offf bende göreblirim inşallah o kilolarııı.. minnoşumm bravoo 63 leri gördün tebrk ediyorummm

1kiloya yakın pırasa yedim annacım 1 de domates cok dayanamazsam 2 domatesim daha var evde onları da yicem.. ayy üzülürüm üzülürüm neye üzülürüm dolapta havuc varmıstı görmemişim o tok tutardı hemde iş yerindede yiyebilirdimm :84::84: ayy ben birazdan bi filim takayım pc ye onu izliyeyim en iisii Anna_Maria

Canım merhaba bence altın çileği sakın kullanma kullananları biliyorum hiç kilo verememişler. Ayrıca o tür hapların hiçbirini kullanma çünkü yan etkiler çok bende biber hapını kullanmıştım çok kilo 10 günde 7 kilo verdim ama kalp çarpıntısı fln yapıyordu. sana tavsiyem kullanma derim. . push ;

ayyy 3 gunde 2 kılomu amann tanrımm pekı gerı aldınmı sekercımm dıkkat ettınmı hee bıde spor yaptınmı sekercımm bıde gunde kac tane ne kadar buyuklukte patates yedın bakım anlat ben ona gore ıkıncı gunun 3. gunun olculerını ayarlarım mesela evde salatalık domates var 4 tane salatalık 4 domates yesem gun boyu olurmuu hee bıde patateste orta boylardan toplamda 6-7 tane haslayıp gun boyu yemeyı dusunuyorum ne dersın gızemcım minnoxsx prenses 1 Haziran

minnoşum 6-7 patates iyidr. sebzede ne istersen ye canım yeterki yağ tuz kullanma.. bende brazını geri aldım ama şu 2 gündür hiç dikkat edemiyorum arkadaşıma fln gttim hiç dikkat edemeedmm o yzdnnnn minnoxsx prenses 1 Haziran

canım 57.5 geldim bu sabahh doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

ayy evet baslıyalımm bencede dukanda en azından doyuyorumm hep proteın olsada olsun ben zaten etıde sutude cok severım sadece kabızlık ısı benı bozuyor onuda zencefılle cozersekkk allaahhhhhh savulunnnnn 55 kıloooyaaa mınnosss gelıyorr Anna_Maria

ayy sevindmm cnımmmm :))) boğa burçluların bogazına düşkün oldğu bi gerçekk yaa.. bizim 1. takımdada herkes boğaydıı hehehe :))))

Beni neden yazmıyorsunuz listeyee halbıki kilomuda yazmıştım:44:

yaff ben gozlemeden degıll pısmemıs yufkanın kenarlarından çiğken yedımm cok severım ben hamuru

meyvem pcyi nasıl düşürdün kız öyle ne güldüm hee... canım öyle yap meyve yersiniz o gün mis gibi midem bulanıyo dersin çiğ bişe yersem iyi olur filan kurtarırısın o günü... bugün için üzülme canım yarından itibaren başlarsın güzelce minnoşum kolay gelsin canım inş mezun olcan bu hafta bitanecimm iradene kuvvet... gizemim kıyamam sana benn... üzülme artık olan oldu toparlanmalıyız bak nisana girdik bile mayıs geliyo sonra ahziran hadi bakalım bugünü boşver yarından itibaren başlayalım tempoyu arttıralım +larını atacaksın canım hiç üzülme cumaya daha var... Anna_Maria

cccaaaaannnııımmmmm

çok haklısın minnoşum amin canım... ya böyle durumda olanlara çok üzülüyorum geçen sabah görmüştüm bir amca parkta yatıyodu yerde üstü başı çok kötüydü evsizmiş heralde belediye binasına gittim derasaneye geç kalmıştım zaten söyledim sahip çıktılar çok şükür şimdie vsizlerle kalcak iyilik yaptım çok mutlu oldum... allah aç ve açıkta olanlara yardım etsin... halimize şükretmeliyiz... kızlar dukan diyetinde sadece et yeniyodu dimi onu mu yapcaksınız ben montiye uyarlayabilirmiyim onu acep :78: minnoxsx prenses 1 Haziran

oy minnoşum benim olcaksın biliyorum inanıyorum sana benn

ahh dünyam canım dünyam bi tanecik dünyammm Meyven neler neler basardı bi bilsen kutlamaya gitti ve hiç bir sey yemedi kola cips çikolatalı gofretler yok yok yemedim dünyammm... Ayy ayvamıda yemedim henüzz wc ye gidip geleyimde ondan sonra ayvamı yiyeyim sekerim düşmesinn Anna_Maria

ikinizi de 52de bekliyorum fıstıklarıııımm çok güzel bi duygu, bunu sizlerin de yaşamasını çoooooooookkk istiyoruumm . push ; minnoxsx prenses 1 Haziran

Arkadaslar ben kkde yeniyim kilo vermeye calisiyorum bende.5g 5k gördüm ama anlamadim ne oldugunu ilk bikac sayfayi okudum ama anlamadim kisaca anlatabilirmisiniz?Ben nisanin sonunda gelinlik alacam ve o zamana kadar 10-12 kilo vermek istiyorum. O yuzden telasliyim yardimlarinizi bekliyorumne yapabilirim kafam karisti. Anka

ya bilsem öyle yapardım ama ekmekten daha iyidr dye dşündüm.. hadi frında kızarıyo ya bu bskviler kalorisi daha azdr dye dşündüm ondan :26:

ayyy artık bu kadar baskıya dayanamıycamm gıdıp dugunumde takılan altınlarımı satıp lıposakşınn olucamm Kızlarr sagolunn canlarım benımmm ınsallah bu destekle ben 59 u bulurummm Hele hele meyvemın rutbesınden sonraa 59 olmazsam ayıpp olur yaanıı du ben bı su ıceyım yıne:

görüşürüzz minnosummm Anna_Maria

ayy valla meyvem aksam hıc spor yapmaya taaakatım yoktu amaa kalktım bır 15 dakkada olsa pılates yaptım hanı ondan ne olur dıycen ama olsun metabolızmayı hareket ettırmek ıcın 14 dk yeterlıymıs ondan sonra devam edersen yag yakıyormussun. tabı ben devam edemedım.. neyse bu aksam ınsallah spor yapabılırım tatlımm. ayy bende cok mutlu oldumm ınsallah cumaya mezun olucammm ınsallah ınsallahh sen lapaya basladınmı sekercımm doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

ayy evet ben yarın 63 kıloyu gorucem dımı sekercımm ınsallah ınsallah gorucemm ınsallah hepımızden 500 er gr gıtcek yarına demıı. ben yarın sabah 29 beden kotumu denıyım yıne bakalım yıne oyle daracık olursa zaten bısey yıyemem dahada. yarın arzım var meyvısss 9 da gıdıcem haberın olsunn. yanıma kuru kayısı yada beyaz leblebı almayı planlıyorum sekerıtom minnoxsx prenses 1 Haziran

görüşürüz canım kolay gelsinnn annenide montiye baslatsan aslında cok ii olur hem diyet yapmadan zayıflamıs olur..:26: Önceki

minnosum gitsin gitsinn 700 ler tümden eksilsin inş.. cok değil güzel olmus minnosum aksma ekmek yeme ama dengelensin

ayyyy ayyyy bende yerimm siziii fatmacımm birşey olmadı canım sağol merak ettiğin için.. annemdeydim ancak gelebildim.. yedimde yedimmm yaa off aneme gtmek bana hiç yaramıyooo (( Anna_Maria

ayy gizemcim üzülme cnaım demekki su kaybıymış daha falza almadığına sevin canım boşver yarın biraz eksik çıkarsan süper olur hiç üzülme tatlım şok diyette yapma artık güzelim ya hep böyle oluyo sonuçları işte sağlıklı beslenmeye devam haftaya 61 sin inş hatta belkide 60 minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy canım baze olur öyle sinirlerin gerilmiş sanırım... bende sabahtan ebri öyleydim az önce annem paaptya çayı yaptı içtim biraz sakinleştim sanki sen de içebilirsin istersen ama yine de işte bazı şeyler çay içince geçmiyor... eve gidince koltuğa uzann dinlen biraz rahatlarsın inş meyvem kasma kendini... minnoxsx prenses 1 Haziran

ii geceler minnosummm minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy fatmacım ağzından bal damlıyorrr doğumgünüme kadar 5li rakamları görürsem adreslerinizi verin 1 er paket çikolata göndericemmm Anna_Maria

canım azerimm teşekkür ederimm sünnet hazırlığı nasıl gidiyor davetiyeyi secebildinmi bak bizede göster mutlaka fotosunu cekde. doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

hemdee ne güzel olur o elbiseler bliyon muuuuu bizim evdekiler bana çok zayfladın yeter artk diyolar ama olmazzz daha göbek duruyo hiç bırakırmıyım ben bu dyetide sizide hııı hem daha hala yakışmıyo bana elbiselerrr :2: yanlarım smit smit :26: . push ;

canım hafta sonu dikat edersen toparlanırsın sende zayıflıcaksın tatlımm...

canım benim hastamı oldun çok geçmiş olsun ayaklarını sıcak tut faydası olur biraz keşke izin alıp yatsaydın yaa Anna_Maria

kim tutar ondan sonra bizi minnoşummm sen coprnı alırsn bende cici cici elbiselerrr doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

canlarım ben geldimmm annacım dukanda veriğin kiloyu bi sayısı var onla carpıp sabitleme dönemi yapıyorsun o dönem bitince haftada 1 gün atak yaparak devam ediyorsun süresiz hayatının sonuna kadar kilonu koruyorsun montiye uyarlayamazsın canım.. minnosumm canım yulaf kepeği bendede yok bende onun yerine yulaf ezmesi yicem.. gelsin 55 ohhhh Önceki

yaa bende patatese dayanmak istemiyorum... princn tadı nasıll canımm Anna_Maria

inş canım inş darısı basınaa... 55 i de görümekde nasipolur inş.. minnoxsx prenses 1 Haziran

meyvemm soldaki benim.. nasıl sence son halimm ne kadar daha versem yeter :26:

bilmem ki ne istesemmm att gizemim sen 59 ol ben baska bişi istemem canımm Anna_Maria

canım senin anlattığın sırada koydum dün aksam bu aksam cekirdekli denicem tekrar intans maya kullanıyorum basında beklicem valla.. nolcak bakalımm . push ; minnoxsx prenses 1 Haziran

yok gidermiyimm minnosumm bu sabah doktor bile geldi sen hiç biey yemiorsun die yok dedim ben yiyorums adece cips kola vs yemiyorum dedim kurabiye bile yiyorum diye kendi yaptıklarımdan falan dedim. aradan 5 dk gecti beni kurabiye yerken gördü doktorada kapak olduu minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy ınsallah bızde yasarız onları kuyabıyemm benımmm bekle gelıyoruzz sakın bıyere kıpırdama tamam mı

görüşürüz minnosum benim mesai 17:30 dabitiyor.. yaz uygulamasına gectik.. sen bu hafta 59 sun zaten diğmi seker.. :112: minnoxsx prenses 1 Haziran

gitti minnoşum çok şükürr :87: tam geçen haftaki kilomdayım 66.9 yani 65 olamıycam yine yarına yaa

evet minnoşum bak sana duada ettik gerisi sana kalmış iradene kuvvet tatlım sen devirceksin 6lı sayıları inanıyoruz sana

süper menüüü incir bende mi yesem canım çekti ay tatlı istiyorum felaket şekilde afiyet olsun meyvecim nasılsın bu arada halini hatrını sormadım galiba canım regl olamadın mı hala sen yoksam kıyamam ya ben bugün oldum inşalalh sende en kısa zamanda olursun güzelim Anna_Maria

canlarım ben cıkıyorumm.. 11 arabasına yetişicem daha fırına gidip çörek alıcam annemler çörek istediler burada yapılan bişi var ondan ancak hazırlanırım.. dünyamı bası boş bırakmayın pazartesi görüşürüz öpüyorum hepinizi mucuks mucuks.. listeyide cok merak ediyorum artık girebilirsem bakarımm.. minnoxsx prenses 1 Haziran

kız benım kocam benım sube mudurum aynı zamanda mudur yardımcısı. onun ustunede mudur var ıste mudur gorup demesın mudur yardımcısının karısına bakk kadınlar kulubunde lak lak edıyor dıye ayy ebnde bı ıcemedım sıcak cıkolatamı bırılerı geldı gıttı sımdı ıcıyorum acıktım bee epeyde

iyi geceler minnoşcumm

değiştiricem kızlarr üşendimm pc yavaşş yaa

benimde bacaklarımm nefret ediyorum onlardan..

meyvemm lapayı baharatlı ve yoğurtlu yaptımm hakkaten patatesten daha güzelmiş.. yarım çay bardağı yaptım.. şiştim acayip tok tutuyo.. inşallah kiloda verdirir

tatlım ben bu sabah 63,7 kılo cıktım ve sımdıde arazıye gıdıyorum ogleden sonra grs sekerım dıyete baslayamadım cunku ıse gec kaldımm hadı grs canı benım dıkkat et kendınee fazla yorma bugunn cok ozledım senı yaa bekle benı hasret gıderıcem ogleden sonraa

ayy dur dünya arşivi hazılıyayım ben bi tanee

ben bu yaz babette alıcam canımm bi tane beğendim cok güzeldi taşlıydı önü iş yerinde onu giyerim aksamları falanda asıklarımıı hadi ben şidilik kactımm sekercimm osmanı izlerken gelirimm Anna_Maria

bence cok guzel gorunuyorsun bacak dediginde pantolonu dolduracak benimki gibi cali cirpi olmayacak

hadi kolay gelsin canım benim benimde 1.5 lt su btmek üzere.. suyada alıştrdınz beni teşekkürler.. bende lesliyle yürüym barii birazzz Önceki

günaydıın... hayırlı olsun... buraları terketmicene çok sevindiiim...:80:

dünyacımm.. minnos rapora daldı unuttu bizii en ii si ben ara öğünümü yapayımm elamı yiyeyimm D

eheh güzel güzel dahada düşmesin ama 52'de afet olursun sen yahu bende 58den aşağı düşersem annem beni balkondan atar

afiyet olsun meyvem hoşgelmişsin canım nasıl daha iyicemisin... iyi yapmışsın tatlım hazırlıklar başlamış ne güzel... umarım yolculuğun iyi geçer canım benim... ay zorlama kendini meyvem boşver zaten bavulunu yerleştirirken hareket etmişindir biraz da olsa

minnoşcum şok diyet yapma bak metobolizmanı bozucaksın:96: geçen sefer olanları hatırla nasılda fenalaşmıştın ya kan şekeri dengen bozulurda yemeğe saldırırsan bu sefer daha çok üüzülecksin sen sağlıklı beslenmeye devam et canım sporunu arttır gitcek cumaya kadar yavaş yavaş gitsinde kalıcı olsun canım eninde sonunda mezun olucaksın zaten güzelim az sabırlı olalım dimi ama Anna_Maria

miinnoşum hoşgeldinn... teşekkürler bitanem sizind esteklerinizle başardım canım üzülme olan olmuş artık yemişin spor yap bugün yakarsın o yediklerini kurtarırısın bişi olmaz.. patates ye yine akşam ama haşlamaktan sıkıldıysan fırında yap çok lezzetlioluyo ben patates gününde öyle yapmıştım bi keresinde...

süper olur canım... git bencede 2. sınava hazırlanmıcakmısın sen.. . push ; minnoxsx prenses 1 Haziran

ohhyürüdüm leslimle 30 dk 2. yeşilçayımı içiyorumm.)

eveeeet bu dünyalı gamze haklı nerelerdeydin neler yaptın bakalım nasıl geçti günün meyvecimm

meyvem ve minnoşum bu dyet bttikten sonra elma dyetimi yapsm diyorum ara verip kilo alamadan ne dersiniz

canım benim hoşgelmişsin oy ben fazla meraklıyım diyorum sana tabi emrak etcem emsela şu an meyvem napıyo minnoşun ileri nasıl gidiyo diye meraklardayım... ay üzülme tatlım her zaman gidemiyorsun sanırım bişi olmaz telafi edersin minnoxsx prenses 1 Haziran

pişmann olucakkksınn elımıze dustunnnn meyvemmmm etı senın kemıgı benımmm

saferanım gelmiş doğam gelmiş hoşgeldiniz canlarımmm nasılsınız bu gün bu hafta kilocuklar gitti diğmii minnoxsx prenses 1 Haziran

uçtuk minnosum biz yinee cok yüksekden gidiozz dur ben su lapayı bi yapıp sakinleseyim yoksa cok yukarda patlıcam kendimi gectim senide yoldan cıkartıcammm minnoxsx prenses 1 Haziran

masumcum 1.5 bardak t. b. unu 1bardak süt yarım caybardağından az fazla sıvı yağ kabartma tozu yumurta yok die 1.5 paket vanilya kakao kuru meyveler ben kayısı kullandım kuru meyveleri önce azıcık pişirdim sekerlendirdim marlmelat yapar gibi.. süt yağ vanilya yı cıppıp üzerine un kabartma tuzu ve kakayuda ekledim iice cırptım ve en son kuru meyveleri kattım 180 derecede 40dk kadar pişirdim.. ben cok sevdim masumcum inş sende seversin.. 2. asamada bununüzerine ermiş bitterle süsleme yapabilirz die düşünüom.. minnoxsx prenses 1 Haziran

meyvıskomm spora gıdıcek arkadasta bulduysan mutlaka gıt tatlım bellı bır duzende spor yapmak cok ıyı oluyor bıde para verıyorum yaa gıtmemezlık olmaz dıyor ınsan kendıne mecbur gıdıyor. bende pılatese 4 aydır falan gıdıyorum ya tatlım cok ıyı oldu ama bu ay gıtmıycem cunku hem 3 derse gıremıycem gıresuna gıdınce. zaten ayda 11 ders var. hemde evdekosu bandıyla cabucak kılo verıp sonra pılatese gıdıp sıkılasmak ıstıyorum pılatesle kılo verılmıyor cunku kardıyo egzersızı yapmam gerek. zaten buara bırazcık paramı kısıtlı kullanmam lazım kı tatıle gıdelım ben para bırıktırırım dıye kocısı kandırmaya ugrasıyorum anlıycagın 2 ay dıkkat edıcem hem paraya hem kıloyaa hem evde kosu bandım varya cok sukur pılatese gıttıgım gunler gıbı hafta da 3 gun duzene koyup yururum dıye dusunuyorum ınsallah yururum Anna_Maria

ah bi karar versem beğensem eklerim canım. erken diyemi kabul etmediler. zamanla herşey yoluna girer inşallah. Önceki

ayyy minnosumm biliomda napimm hastayımm.. hakkaten dana gibiyizz cuma 59 olman için full spor yapman gerek canım.. pazartesi dukandayız... minnoxsx prenses 1 Haziran

bencede cabuk gider onlar.. ayy bende zaten belli seyler yediğimde oluyor ondan sürekli az ve sık yemem gerekiyor düşün ne kadar cok yediğimi midem isyan etti minnoxsx prenses 1 Haziran

minnosum az yemekle olmuyorki patmala yasıyorsun sonra bu günlerde inan bende hiç doymuyorum ama sporunu arttır sen her gün 5 dk fazla spor yap.. bu hafta sonunu cok ama cok ii gecirelim bak nisan geldi cattı.. aradaki acık nolcakk hemen ama hemen bişiler yapmak lazımm

bende su dakka ıtıbarıyle baslıyorum ama acaba meyvecım ben ıkıncı salatalıgımı yemek yerıne bır bardak sıcak cıkolata ıcsem olmaznmııı hooff reglımde kocaman kocaman cıkolataları goturudugm gunler nerde kaldı cok canım ıstıyor yaa:84::84:

hm haklı olabilirsin meyvecim ben aynen devam edeyim en iyisi sporumu arttırırım Anna_Maria

sut ıctım canım hemde nesquıklı sut valla onun ıcındekı seker bıle benı ayaga kaldırdı Anna_Maria

ayyy minnoşum 700 gr gitse daha ne isterimm 61 i ucundanda olsa görürümm yarın son gnüm tatlımmmm

ohhh mıs gıbı olmus senınkıde sekercımm afıyet olsunn bende aksama evde taze sogan marul domates salatalık var soylee superr bır salata yapayım kendıme bolcana elma sırkesı dokeyım az bucukta yag dokeyımm ohh mıss mısss yada meyve yerım bılmıyorum kı kocısım bı gelsın hele. ben yokken oda arazıye gıtmıss bakıyım gec gelırse kendıme salatayla ugrasmam meyve yerım yoksada salata yaparım sekerıtomm yarın sabaha 63,4 umun altına ınmek ıstıyorum benn yıhuhuhu ayy ınsallah ınsallahh

Meyvecim bana sormuşsun inceltmek için ne yapıyorsun diye: 50 bir bacağıma, 50 bir bacağıma makas hareketi yere yatıp bisiklet çeviriyorum 100 kere 250 kere zıplıyorum Çömelme hareketi yapıyorum 50 kere son olarakta yere yatıp bacaklarımı daire şeklinde çeviriyorum

annemin poğcalarından

tebrikler zevcan, devaminin gelmesi dilegiyle doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

ayyy benimde bu hafta sonu anneme gitmem gerek ama kilo alırım ben gidersem zaten arkadaşlarla gezcektik.. arkadaşlarla olcam dedim olmaz akşama gelirsin oz zamn dedi illa gel diyo napsamkii. gidersemde yedirrir bana minnoxsx prenses 1 Haziran

gizemcim platesin karın gününü indir canım sürekli onu yap yada call indir ondaki karın hareketlerini yap bak günde 20 dk ayırsan call e 10 günde cok fazla gözle görülür incelmen olucak.. minnoxsx prenses 1 Haziran

ay bunlar sıkı denetimci çıktı anaam işimiz iş valla nerden yediğim fındığı 10 gramdı zaten yaw digital tartıda tarttım

minnosum hedefimi gecmiş durumdayım su andaa ayy canım benimm ben seni tanımadan önce böyle sıkı diyet yapmıyordumm minnosum ii ki varsın senin desteğin sayesinde verdim ben bu kiloları yoksa hala 6 larda dolanıyor olurdumm baksana 2-2.5 aydır falan doğru düzgün veriyorum minnoxsx prenses 1 Haziran

yaa nasıl ölçüyorsun sen göbeğini deliğin altındanmı delik hizasndanmı. bide kendini salıpmı ölcüyorsun yoksa dik durup karın hafif içerdemi.. bak mesela ben kendimi hiç salmam gün içindede hep karmın içerde yürürüm bazen otururken bile karnımı sıkarım.. karnım sürekli içerde olduğundan ölçümde öyle alınıyor sen muhtemelen kendini salıp ölçüyorsun ondan o kadar cok çıkıyor yoksa senin göbek 85 den yukarı olamaz.. doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

meyvemm gtmişşş fatmaaa hoşeldin cnmm Anna_Maria

minnosum dertlenme yarın sabah kesin 62 lerdesin.. Önceki

ayy havuç evet tok tutar haklısın tüh neyse olan olmuş artık üzülme canım... evet al yeşilçayını ya da herhangi bir sıcak çay otur pcye izle bende dizimi izledim az önce acıktığım zamanalr böyle yapıyorum hem zaman geçiyo hem kafam dağılıyo

tamam ıste bugun son gununse yarına senden kesınlıle 700 gr gıdecektırr meyvemm sendende bendende gıtsın mı 700 grr sekercımm yıhuhuhuu ay ben oglen cıger sıs yedım 5 catal yanı 5 parca, bırdılım byeaz ekmek yedım begenmedım oyuzden doyamadım sekerım bıde 3 catal suzme yogurt yedım cokmu olmus meyvısskoo minnoxsx prenses 1 Haziran

minnosum annecine gecmiş olsun kete nasıl bişi ki:26:

Selam meyvi$, nasil gidiyor dünyan? doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

meyve yemeğe kacar pazar da yapılacak kos fistik koss Anna_Maria

minnoşum güzelim benim sınavım iyi geçti tatlım teşekkür ederim... soruları kontrol de ettim çözümelri verdiler ya tvde matematik kurtarıyo beni türkçe berbat ama geometrim full kurtardım paçayı Önceki

birden fazla meyve yedinmi seker düzenin bozuldu ondan oldu cok yedin meyveyi.. sonucda sekerliler ne kadar doğal sekerde olsa.. olmazz.. herseyin ölçülüsü makbul.. Anna_Maria

minnoşum kıyamam sana benn... bence iştah dengelemek için detoks yapman lazım senin canımcım ben ne zaman iştahım açılsa öyle yapıyorum tatlım sanada öneririm bir de kendini motive tmen lazım canım bak en güzel verdim yine veririm diye avut kendini inandır ve gerçekten iste motive ol canım yapamayacağın şey yok sonuçta pozitif ol bitanem

ıyıyım annacım napıyım yaa sabah kotu oldu ordan geldımm az bı bılgısayarımı acıyım dedımm hayydeee mutahıt geldı kazı yaparken kayalık cıkmmıs gelın bakınn. neyse gıttık baktık geldık ee sabahta borek yedıgım ıcın kendımı cok kastım bı gorsen tabagımı hıcbıse yoktu yanı doymadımda ama bır suru su ıctımkı doymus gıbı olayımm. annacım ben buhafta mezun olmak ıstıyorum. bu benım ıcın cok onemlı cunku haftaya carsamba gunu gıresuna gıdıcegız oraya gıdene kadar 5 lı bır rakama ınmek ıstıyorum kı ordada dıkkat edeyım yıllardır 5 lı rakama ınmedım bı ınsem daha cıkmamak ıcın herseyı yaparım herhalde. hyaptıanın dyetı bana sadece 1 kılo verdırıyor. hem hafta sonu duzenlı beslendım tatlım gecen hafatada 5 gunde 5 kıloyu sadece 2 gun yapabıldım oyuzden yapmak ıstıyorum canım minnoxsx prenses 1 Haziran

sabah 2 incir yarım elma yarın ayva yedim. acıktıkca meyve yicen.

ayyy meyveeee benım annem de cokk cokkk enfess yapar bunları yaa canım annem hastalanmıs gıttım yanına bu gecce daha yenı geldım eve. ama haftasonu cevızlı kete yapıcam valla hem annecımde cok sever cevızlı tuzlu kete ayy nasıl canım cekıyor yaa annacım ben hala mezura alamadım sakın meyeveye bellı etmee gızemcım bencede artık yapma ama cok cok hafıf gecır gununu tamam mı tatlım minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy canımm şimdi gördümm :) çok hayırlı olsun..

sen bu azimle 55 lei bile görürsün canımm.. hayrlı olur tabiii :) topiği açman iyi oldu. mezun olacağın için çok sık karşılaşamazdık heralde.. iyi yaptın canım burayı açmakla.. :)

ayy meyvecim canımsın sen eveeeeeet coşalım tabii ki! yarın cumaaaaa!!! ben bir daha mı yürüsem gündüz yürüdüm ama belki yarına biraz daha veririm

meyvecim selam güzelim...:87: ay ben 65 değilimki ama daha 66yı ucundan gördüm inş haftaya 65 olunca 5 kilom kalcak daha var haklısın canım az kaldı zaten monti 1 ay dolmak üzere hızlanır dimi artık kilo vermem reglde oldum ya :44: afiyet olsun canım motive ettin beni sporumu da arttırcam bundan sonra zaten senin dizin de iyileşmiş biraz çok sevindim canım ama birden fazla yüklenme iyicene iyileşsin... makyaj yapma fazla bence zaten çok güzelsin canım görüşürüz öpüldünn iyi eğlenceler

minnosumm bende bulamamıstım 7. Takımdan julia bulduu Ayy benim görüntüm cok güzel oldu diiğğmi canımmm minnoxsx prenses 1 Haziran

annacımm bakk ben 55 ındımmıydı hemencecık sende 59 oluyorsunn ona goree hatta dıkkat etde bu cumaya 64 e ın ayy ne guzel olurya 64 olsann ayy hadı hayırlısı ınsallah ınsallah hepımız bıran once kurtuluruz bu pıs karayaglardan sekerım ya minnoxsx prenses 1 Haziran

dün baya aç kaldın bu gün etgünündesin demi canım 1 tencere tavuk haşlasaydın ben öyle yapıcam gerçi çocuklar ortak oluyor ona göre çok yaparım minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy hadı ınsallah ınsallahhhh Önceki

ayy bende ısterım matsa kurabıyesı bende haftasonu yapayım meyvemm ama tuzluuu minnoxsx prenses 1 Haziran

minnosum almaman lazım proteinle beslenince.. carsıda yemezseniz bile tavuğu doğra hemen teflonda az suyla 10 dk pişiyor suyunu cekincepahatarını atıp az kavur öyle yee ben öğlenleri öyle yapıyom 15 dk da hazır oluyor yemeğim. yumurtada 10 dk da haslanıyor sonucda yavuk etinde protein daha fazla. aksam salatanın üzerinede tavuk atabilirsin ve yanında ayrann. minnoxsx prenses 1 Haziran

minnoşş geldiii:79::79::79: ayy evet bılıyorumm okadar karayaglaa benım dunyamda ne ısın var senın dıyorsunn bılıyorumm bu hafta bıde 900 gr artıdasınnn senı ben napemm dıyorsun onuda bılıyorum hoooff ben haftayaa 63 kıloyumkııı

çok teşekkürler minnoşumm aa ne zaman düştüm ben o kazana cadı kazanı mı yoksaam cadı da sen olmalısın cadı minnoş

ayy süper minnosumm Bende cok mutlu oluyorum wc ye cıkınca hafifliyor insan Ayy yarına kesin 700 gitmiş olucak minnosumm Bende yavas yavas ayvamı hazırlayayımm cantam zaten 1,5 kilo meyve dolu minnoxsx prenses 1 Haziran

ii yapmmıssın minnosum simit almakla bos ver sabah azıcık kahvaltı yapmıstın zaten salata ayran 250 kalori etse hadi kahvaltında 200 simitte 300 toplam 750 etti cok cok düşük baksana aksam yemeğinde bolca meyve salatası yap kendine aslında normal salatada olabilir mesela ben kendime öğğlen yoğurt soslu salata yaptım tavuğu tost makinesinde pişirdim inciek doğdadığım marullarımı doğranmıs ızgara tavuğu ve yoğurt sosunu (yoğurt pul biber az karabiber kekik nane karıstırdım yağsız sekilde yedim cokda güzel oluyor denersen.. meyve acıktırıyor ama bu tür seyler tok tutuyor. baska yeşilliğim yoktu evde olsaydı onlardanda katıcaktım. minnoxsx prenses 1 Haziran

gızemcım canım benım uzulme yaa cumaya daha cok var atarsın sen o artıları tatlım benım annacım 65 ı gordugunee acaaaayııpp sevındımm gozun aydın tatlım meyvemm ınternet sıfrresını bankadan alsaydınya nıye ugrastın okadar tatlım benım

5 kilo 1 beden die biliom bende fatmacım yaa önemli değil aslında o kadarda önemli olan incelmekk 55 olunca süper ötesi olucamm

minnosummmm aminn canım inş mutluluğumuz bozulmazzz ben yarın senin 62 i görmeni istiyorum belki görürsün minnosumm sen dün aksam zerdecal içtinmi sekercim denicem demiştin.. ayy gitme saatinde geldi kutlayamadık bile sevincimizi

canım kalkıp geziniom sürekli yoksa uyuyorum oturduğum yerde ayy ben hiç dayanamam uykusuzluğa bulduğum kafamı dayıyacak her yerde uyurumm cok bilirim orda burda uyuya kaldığımı.. . push ; minnoxsx prenses 1 Haziran

benimki çikolatadan olduu girdim çiktım çikolatalı pasta yedim küçük boylarda 1 taneyi bitirdimm utanc verici biliyorum ama yedim işte nasıl olduğunu bilmeden sabah ac karna tok karna sürekli çikolatalı pasta yersen olacağı bu yaslı annaaaaaa :90:

meyvem ben sana bısı dıyım buyuk marketlerde şöyle kucuk bır bardak boyutunda sıseler var onlardan al cantana at her dakka yudum yudum ıc sekercım. hem kucuk oldugu ıcın agırlık yapmaz cantada hatta bende gıresuna gıderken alayım sekercım kurabıyelerı 60 a ınmeden yapmıyım ben sekerıtom pekıı azcıkta beyaz peynır katsam tuzlusuna olurmu kı ben peynırı cok severımde seker minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy harika bişi buuuu canım tarzın süper bence çok güzel bi model seçmişsin bayıldımm :78::78: eminim çok yakışcak sana kuğu gibi olcan canım maşallah şimddien mutluluklar tatlım inş düğünün çok güzel geçer

ayy canım bıtanemm benım bende sen olmasan bukadar ıradelı durup veremezdım mesela dungece kesın kalkıp o saatte pohaca bıle yogurabılırdım ama sen bana bunu yapabılıcegımı benımde 50 lı bır kıloda olabılıcegımı gosterdın sımdı kendıme daha cok ınanıyorum hepsı senın sayende cokk cok tesekkur ederım canım valla hakkını helal et yanı Cok sevıyorum senı ama sımdı durmak yok yola devammm 55 kılo olup onuda 6 ay koruyana kadar bırakmıycagız tamam mı zevcanımm Mınnos arazıye gıdıyorum arac geldı seker ben gıdıyorum grs

peki inceltmek için birsey yapıyormusun

Anna_Maria

muhabbetin en güzel yerinde gtmek zorundayım hepinize iyi akşamlar kızlarr öpüldünzzz . push ; doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

sen merak etmeee bu dunyadan kacıs yokk bende uyarırım sekerımm Anna_Maria

hadi kaçtım ben fıstıklar

hoşgeldin minnoşcum :80: filmi beğenmene sevindim canım umarım güzel bir gün olmuştur... bende izliyim merak ediyodum öyle yapcam artık minnoşum sabah da yürüycemd ersaneye gitmeden erkenden sonra akşam bi daha yürüycem bol hareket etcem inş spor salonuna gitmiş kadar olurum minnoxsx prenses 1 Haziran

minnosum iç bişi olmaz ondan o kadar kasma kendini bende dün az sekerli türk kahvesi içmiştimm minnoxsx prenses 1 Haziran

dogacımmm abur cuburları asıtlı ıceceklerı ve beyaz seker un ve tuzdan uzak durursan bıde spor yaparsan super dehset bır kılo verırsın hemde hıc ac kalmadan saglıklı beslenerek tatlımm allah hepımızın yardımcısı olsun Anna_Maria

çok yedim meyvenull öğlen 2 tabak yeşik fasulye yedim salata yoğurt şiştimmm ama hala gözüm aç :)))

dünyam.. tek gerceğimmmmmmmm... Anna_Maria

ohhohh maşallah canım benim.. zatn spor yaptın sayılır artıkk.. işlerin btsin uzan dnlen ayağınıda yorma :)

doğacım benim babam 49 yasında ve doktordan nefret ediyor. Inanmıyor yaa o kadar sinir bi durum ki ben kanser olsam yinede ameliyat olmam diyor onlar kesince dahada yayılıyor hastalık zihniyetinde.. Evet dün baya ac kaldım ama bu gün doyuyorum doysamda sekerim düşüyor canım yaa hep bi sersemlik halsizlk var.. Nys şu 5 günü tamamlıyayım die bakıyorum zaten ondan sonr akalori hesabı yapıcam bide izmit dönüsü lahana detoksunu 3 günlük.. Sende bolca pişir canım gerci maksimum 800 gr falan yeniyor ama olsun sen temkinli ol.. minnoxsx prenses 1 Haziran

oooffff haklısın bünye meselesi bu yapımız böylee ama gitmicek die bişi yok sonucda orda ericek yağ kalmadığında becbur diğer taraf ericek.. benimda sadece üstüm eriyor artık kaburgalatım belli oluyor köprücük kemiğim falan iice ortaya cıktı benim incecik kaldı ama bacaklar ve popom öyelece duruyor Anna_Maria

indirmeyi bi beceremedim ki :26: sadece mekik çekiyorum 50-100 arası Önceki

tamam sekercım ben bu kadar dana gıbı yedıkten sonra nasıl daynıpta 5 gunde 5 kkılo yapıcam bılmeyıyorum ama hayde bıre bısmıllah deyıp baslamam lazım pazartesı gunu yoksam 55 ım canım benımm bana hayal olabülüüüü hadı ıyı geceler gızemımm cıkarım ben bırazdn mucuckkk

ayy bu msjları begenmedımmm ıkonu nıye yokk yaaa ben bu msjı begenmedım protesto edıyorummm vee salatalık yıyorumm

Eki Görüntüle 170593 süperr olmusssssssssssssss 1 tane minik vardı onun tadına baktımmm hepsini yemek istiyorumm muhtesemlerrrr

ay hoşgeldin tekrar meyvem çok özledim haklısın canım serum yüzünden bide hastalık vücudunda birikmiştir şimdi toksinler.. istersen ender saraçın 3 günlük kürünü uygula çorbada var hem onda aç kalma diye söylüyorum tatlımm. ah teşekkürler tatlım evet mevsim geçişi işte inşallah geçer hemen geçen sene gibi olursam naparım bilmem geçen sene çok kötüydü hiç bir şey yiyemiyordum hep hastanede serum yemiştim kaç hafta ne yesem alerji yapıyordu şimdide çok dikkatli yiyorum doğal şeyler özellikle yemeye dikakt ediyorum canım geçer inşallah

ınsallahhh amınnnn burdan benıde mezun etmeden gıdersenn senı doverım zatenn sekerım

günaydın dünyammm.. dün gece aerkencikden yatınca sabahda kus gibi erkenden uyanı verdim.. ben cıkınca kızlar biraz daha muhabbete devam etmişler ne güzel ama minnos ablan gelmemiş nys er yada gec gelicek minnosdaa diğmi ama dünyacımm.. gizemcim bence 52 cok az canım birden kilo kaybı yasama 58 de bir süre bekle 6 ay falan ondan sonra 52 ol hemen düşme.. sürekli diyet tantanasının içinde olmak insanı cok yoruyor bedenen ve ruhen zaten cok büyük bi basarı elde ettin bence 3 hafta içinde 5 kilonu ver ve mezun ol sonrada korumaya gec zateen önemli olan korumak tatlım.. fatmacım sende öyle 2 ay sürer 60 a inmen aslında sporunu arttırsan 2 ay bile sürmez 1 aydaolur biter çünkü zaten 65 sin 5 kilon var senin de verecek.. hadi kızlar hızlanın her hafta 4. takımdan bir mezun istiyorum.. bu hafta kuyabiyee. haftaya ben., ondan sonraki hafta gizem ve sonraa fatmaa daha sonrada minnosumla hypatiamı görmek istiyorum pes pese kızlar durmak yokkk...

bugün et gnüm meyvem ızgara tavuk yiyorum.. ama çok az ıspanak kavurması yedim yani 2 çatal aldım:26: kaçamak olarak bu var.. Önceki

minnosum minnosummm ayy bir sürü konusmusunuz ama okuyorum okuyorum anlamıyorum cok komik sıradısı bi aksam gecirdim mutluyumm bu aksam 6 bucukda 1 incir yedim bide 1 saat önce 2 sekerli kahve içtimm.. minnosum bence sorun değil o yediğin çünkü yaktığını yakmıssındır zaten dert etme bir saat daha gec uyu bu aksam.. ayy aklımda hiç bişi kalmadı.. yaslı yaslı insanlar cıktı türkü söyledi gencler zaten yardı beni bide gittim en öne oturdum yanımada kıpır kıpır bi oğlan oturdu sürekli video foto cektii hatta bi ara bana döndü sende cekermisin dedi koptum tüm aksam anlıcanızz.. ordan cıktık cafeye gittik herkes tatlı yedi ben tek kahve içtim öyle işte yarın uzun uzun konusuruz bende ölçülerimi yazarımm..

günaydın canım bu gün nasıl oldun

ayy ayy ayyy mis gibi gözlemeeee cafe de buram buram börek kokuyordu sende yeme minnosumm bak gözlemedende atmıssın azına... tamam yakmıssındır tüm yediklerini ama bu dengeyi sağlayamadığın zamanlarda olabilir dikkat et minnosum... minnoxsx prenses 1 Haziran

kız 4 kilo az mı her 4 kiloda bir beden farkediyomuş insan canım öyle duymuştum... maşallah 55 olunca tekrar görsün seni o arkadaşınn sok olcak

evett yaa ben aksam ogunumu yesılcay yapayım bıde fırında patates ohhh mıs gıbın yıyeyımm dımııı dıyett bozmakk yokk zaten az bısı bozdum gordugunuz uzereee ayy kızlar cok sagolun suan resmen sızden tamam bırak demenızı beklıyormusum ıcten ıce sımdı onu anladım ama sız destek verdıkce benım sızler gıbı bır dunyam oldukca bu ısın ardını bırakmıycam vee ben 59 kılo olacagım ıste okadarr yıhuhuhuhu Anna_Maria

ahhh ahhh sen ne sopalıksınnn kızımms en dombılıı converslı kızmı olucaksın benım basımaa sunu bılmıyormusun bız karbonhıdrat yıyınce kılo alıyoruzzzz dana gıbıı hepp ot yıycegızkıı kılo almıyalım demı ama tamam dana bıraz agır oldu ama hakketenn bazen oyle dusunuyorum ot ye mıne ınce ol hooofff hooofff ınsallah yarın 62 kılo olurum. cuma 59 olursam haftasonu kendıme odul verıcem pazartesı dukandayızz demı sekercımm

okudum güzelim ama az önce olsun bişi olamz yakmışındır sporla onları sen canım... ay kıyamam bende aynen az önce askılı giydim şimdi yün kazakla duruyorum ay ama ben oldum allaha şükür farlutal işe yaradı sende olcan inş güzelim benim darısı başına haklısın canım yürüyeyim birazdan evin koridorunda tempolu 1 saat yürürüm benim asıl korkum regl yüzünden yarın tartıda ağır gelmem 1 kilo kadar farkediyor bende :18:

yok canım yaa bu gün ben cok gerginim kendimi bi odaya kapatmak istiyorum yanlız kalmaya ihitiyacım var sakinlesene kadar.. Anna_Maria

ayy benimde 1.60 minnoşum bende 55 leri görmeden bırakmıcam dyetii inşallahh Anna_Maria

tatlım hiç tavsiye etmem... verdiğin kiloları geri alırsın bak demedi deme... ben akşamdan ayarlıyorum sabah misss gibi ekmek kokusuyla uyanıyorum... makinenin markası ne cnm... Anka

süpersin canım ellerine sağlık olsada yesek:) minnoxsx prenses 1 Haziran

59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 40 kere dersen olurmuss ben 3 kere dedımm meyvemm 37 tanesınıde sız deyın tamam mıı baskasına edılen dua daha kıymetlıymıss sız deyınkı hemen olsunn hadı grs sekerler mucuck

ınsallah annacımm benı bu konuda anlıycagından emınım cunku sende benım gıbı 7 lı rakamlardan geldınn kı dusunsene ben 78 den geldım bıde oyuzdenn. sabah kalorı hesaplıyorum carsıda dusun sımıt yesemm okadar susam hep yag dedım. acma pohaca alayım dedım onlar dahada yaglı dahada kalorılı dedım vazgectım en yagsız en masum beyaz peynırlı borek gorundu gozume oyuzden yedım canım cok cok dıkkat edıp yarına 62 ıle baslarsam yarın kesın 5 gunde 5 kıloya baslarım herhalde o gazla gıderım yanı bu aksam yuruyuste yapayım sonra rapor yazarım zaman gecer gıder yemek yemem ıste yıhuhuhu bekle benı 59 gelıyorummm meyveeeeeeee sen bekleme 55 gıt cabukkkkk Anna_Maria

günaydınnn doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

ayy mminnosum kocişin seni ispiyonlamasın yemek yemedi diyip Inş yarın kadar gidicek 700 ler ben zaten bu gün wc ye de cıktım Ohh yarın süper verirsem son günü yapmam belkide

bende seni kiskandim, günlügümü aktif hala getirdim, ne zamandir aklimdaydi, seni görünce yine geldi

ayyy biz minnosumla neden hiç karsılasamaz oldukk minnoxsx prenses 1 Haziran

ahh dünyamm canım dünyam kusuruma bakma seni bu gün cok yanlız bıraktım ama napayım mezun olamadım ondan takımla ilgilenmem gerekiyor inş haftaya hepsenle olucam canımmm benimm :82: minnoxsx prenses 1 Haziran

hm anladım canım haklısın... çıkarsın inş canım ya takma bu kadar Anna_Maria

cok uykum var benim yaa dün gece otobüste hep yaslılar vardı sabaha kadar uyumadılar ve gelinlerini oğullarını kızlarını torunlarını anlattılar durdularr... eve gidip uyumak istiyorumm :97: minnoxsx prenses 1 Haziran

annacım hoşgeldin tatlım.. inş canım sende en kısa zamanda amaına ulasırsın.. seninde mezun olduğunu görürüz minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy cok guzel olmus tabloo ellerıne saglık patronnn kuyabiye 52 kilo çıtır gelin

çok sevindim canım benim oğlanda eşit ağırlıkcı anadolu lisesine gidiyor 3. sınıf seneye girecek bakalım nasıl olacak

meyveeeemmmmmmmmmmmmmmmmmm kan kaybedıyorummm yıhuhuhuhuuu reglım basladı cok sukur bu demektırkııııııııııı mınnos az bıraz daha kılo verecekkk yıhuhu ayy bıde wcye gıttımmm bıdaha yıhuhuhu amaaaannnn 55 gelıverr amaaaaannnnnn karayaagggg gıdıver amaaannnnnnn sarkımınnn notalarını degıstım uzun hava seklınde okunacak artıkk amannnnnnnnnnn

merhaba dünyaaa meyvem gelirse ona söyle tamammı mezuniyetini kutluyorum güle güle gidip gelsin . push ; Anna_Maria

teşekkürler canım şaka biyana sen bizi iyi toparlıyodun gitmene çok üzüldüm. topicin de hayırlı olsun, takipteyim:)

iş yerindekilere sinirlendim yine dünyam iki gündür kola cips çikolata faslı oluyor bu saatlerde benide davet ediyorlar yok yemicem yaz geliyor kilo alamam diyorum bende gıcıklar kendi aralarında benle alay ediyordular az önce konusmadığım kadının biri onada 1 kilo elma alın bi daki sefere diyordu ve herkes gülüyor. onlar bütün yaz yağlı olasınlar ben incecik olayımm

oy gizemcim canım olcan tabi tatlım inş ne kaldıki şurda bana lokum gönder gizemcim benim çikolataya alerjim var :78: Anna_Maria

hadi baklagili kuruyemişi anladım da marmelat niye yasak meyvem kahvaltıdaki tek keyfimm merhamett efemmm Önceki

minnosum geldin de ne ii ettin yüzümü gündürdün dizi bitti yatma vakti uyuyalım güzelleşelim sakercim ben sana cooper kupası hazırlıcamm :112: yarın sabah görüşürüzzz minnoxsx prenses 1 Haziran

Bende senı cok sevmısım ıstee oyuzden küsmüşüm dıyorum zatı sana pissin sen iştee bana soz vermıstın ben mezun olana kadar benı bırakmıycaktınn bende bı yere gıtmıycem ıste aksama kadar gelıp burda durucam basının etını yıycemm. aksama kadar hep burda dır dır konusucam ıstee gorursun sen madem oyle sende benı bu dunyadan mezun edıceksın ben onu bunu bılmem. ben 55 kıloyuu o tartıda gormedennn senı hayatta bırakmammm. bakk sozzz senı cooperımda gezdırıcemmm 55 oluncaa

tamam cnaım 2 de bekliyorum senii

anladım canım haklısın evet öyle yap şekeritom istersen sadece ilk günün uygula ordaki komposto süper alıyo şişlikleri valla annem kendine yaparken aban bir bardak ayırmıştı bi içtim wcye koştum... zaten sabahtan öğlene akdar komposto öğlenden yatana kadar çorbayı içiyosun ilk gün... inşallah bu cuma 55sin fıstığımm

annacım canım benım cokk cokk tesekkur ederım tatlımmm benı yazdıgın ıcın ınsallah yazdıgın gıbım 59 olurum da yuzunu kara cıkartmam tatlım benımmm . push ;

oy gizemcim başla başla... evet canım bende başlıycam inşallah canım sağol ay bi karşılaşamadık doru düzgün neyse yarın görüşürüz artık gizemcim iyi geceler canımm Anna_Maria

dün yam ben yemeğe gidiyorumm minnoxsx prenses 1 Haziran

minnosumm sende 5g5 i kendine göre ayarla canım nasıl yapabilirsen öyle yap ayyy en güzel dün konustuğumuz gibi 800 lerden kurtuldukk cumaya kadar 1 kilo daha gitse ohhhh

bu kadar aclık bide üstüne kosusturmacaaa ayyy ne gıcık bi durum yetişemiyorum hiç bi işee geldimi üst üste geliyorlarr :95::95:

günaydın canım...

ayyy cok acıktım ben sülümanda bitti hadi yatalımm sabah erkenden kalkcazzz yarın cok işim var ertesi gün yola cıkıcam die hazırlık yapıcamm bu gece ii dinlenmem lazımmm minnoxsx prenses 1 Haziran

benide benideee :) bu sabah 63.6 çıktım meyvemm dün 64.7 ydim Anna_Maria

ayy sagol meyvem bu hınt yagını dumustum denemekte fayda var ama ıs gunu yapamam haftasonuna kendımı odaklıyım ozamanda yapayım bır kasık yeter bana herhalde ayy dellendım ama bılseydım boyle olucagını sabah kalkınca elma yemezdımkıı hooofff sınırlerım bozulduu gercekten cok sıkıldım ayyyyyyyyyyy, bı bıtse artıkk yaa aylardır hatta yıllardır dıyet yapıyorum hıc ıstedıgım kıloya ınmedım hep boylee oluyor ama artık gercekten cok yoruldum sureklı ınsanlara aman ben dıyet yapıyorum demekten ınsanların bana yınemı dıyetttesın mıne demesındenn yoruldummmmmmmmmmmmmmmmm:84::84::84:

çok hoş yaa ne güzell

anladım tatlım duymustum adını ama izlemedim hiç... takıma yasemin not bırakmıs gözünden kactı sanıırm.. Anna_Maria

meyvemm valla bır yazı yazıyordum ınternettende kanunları arastırmam gerekıyordu oyuzden cevap yazamadım tatlım patates ayran dıyetınde tam hatırlıyamıyorum yanımda degıl ama galıba gunde 5 bardak ayran bır tane ortaboy patates oyle cok kucuk patates degıl kumpır boyundada degıl ıste ıkısının arası haslanmıs olucakk 2 gun boyunca sadece bunlar vıtamın hapı ıcın falan yazıyor ama ıcmeden yapmıstım ben. cok ac kalıyorsun ama ben ayranı yogurt gıbı yapmayı dusunuyorum

insallah meyvem ama benim yolum daha cokkkkkk uzun...90kiloya varim bende fotografimi eklicem.. ozaman bakarsiniz ne haldeyim... ilk fotom 106 kiloyken... insallah temmuzun 23kadar baya bir kilo veririmmmm:84::84: niluferarda

bana kalırsa eder canım çünkü salata ve yoğurtta yiyeceksin :)

meyvem kalori saymaya başlıycam 2442 kalori çıktı ihtiyacım 1500 kalori olur akşam yemegiyle az mı çok mu sence

minnosum ayy o küçük şişeler bana yetmez ki bi seferde bitiririm.. O kurabiyeleri günde 10-15 tane ara ögünlerde yiyebilitorsun minnosum seker ve yağ olmadığından sorun yok netten arastır istersen ünlüler hep yiyorlarmıs. cok cabuk zayıflatıyor ve tok tutuyoor diyor bakalım denicem bende bide peynirlisini yapıcaksan erimeyen peynir koyman lazım çörek otuda peynirliye cok yakısır ayy olurmuki bilmiyorum minnosum azıcık bişey denemek lazım mesela yaptın 3 anesine peynir karıstırırsın güzel olursa sonraki sefere hepsini öyle yaparsın.

offf bıse yapamam spor yoruluyorum yahuu sekerım ınsan hasta olunca karbonhıdrat almaz vıtamın alır su osman bıttıkten sonra bırazcık yururum belkım sekercım hıc spor yapasım yokkk offf dur yada sunu ızlerken ben pılates yapayımm hadı bılgısayarı kocıse verıyorum sekeım grs yarın sabahh mucuck muckukk

oyy oyy oyyyyy dünyam nerelere düşmüş günaydın sevgili dünyammm... bu sabah süper bi sonucla uyandım hiç beklemiyordum acıkcası bu sonucuu tamm 800 vermişim dünn üstelik wc ye cıkmadın 2 gündür kesin 200 gider öyledee süperim ben süperimmm yaşasınnnnnnn oynama zamanııı ayyy sonunda inceldiğimi iice hissediyorumm allahım sükürler olsun sanaaa bende basarabilirmisim demekki ohh ohhhhhh yanndannnnn :87::87::87::87: bu sabah 58.0 geldim ayy minnosumun sayesinde canım benimmm minnoxsx prenses 1 Haziran

günaydın günaydın sekerlerimmmm mucuk mucuk hepinizi sevgiyle kocaman öpüyorumm mutlu bir sabah herkeseee

minnosum pazartesi dukana baslayalım mı ne dersin.. senin diyet cumartesi son pazar ara verirsin pazartesi dukan a baslarız.. minnoxsx prenses 1 Haziran

gule guleeee canım balımm petegımmmm yolun acık olsunn 57 yle gıtt 57,9 la gel tamam mı Anna_Maria

ınsallah ınsallah canım benımm hadı ben cıkıyorum yavas yavas canlarım evde yemek yok daha gıdıp kocıse yemek yapıcam. Ama tabı once markettenn mınnosa sebze alıcamm Buaksam rapor yazıcam ama osmanı ızlerken gelırım yanınıza canlarım grss

ayy neden kötü gidiyor senin durum minnosumm.. durr tatlım topiği yeni actık hemen sopa göstermim elegüne karsı haftaya kork benden hafta sonunu kötü gecirirsen elimden cekeceğin varr minnoxsx prenses 1 Haziran

minnosum görürsn bi tanem ben inanıyorumm.. off minnosumm kapı dibindeydim sürekli rüzgar esti üşüttüm karnım davul gibi oldu fena sancı yapıyo.. sen neler yaptın bakimm aksam.. minnoxsx prenses 1 Haziran

Önceki

ayyy minnosum kolay gelsin ne gıcık bi durum hukukcu gibi kanun arastırmak.. canım yaa ben ac kalamam biliyorsun midemin dolması gerek benim yoksa mümkün değil hayatımı sürdüremiyorum

eşimin önce çalıştığı yer dağ başıgibi bi yerdi bekci köpekleri falan var eşim köpekleri çok sever orda hep kendi ilğileniyordu onlarla bi tanesi de oynaşırken başkasından ürküp eşimi ısırıyor aşı ya gönderemedim hep taciz ettim amasu gösteriyordum durum nasıl falan istediğin bişey varmı hani kudurucan ya vs en sonunda kendi de korkduda günü geçmeden aşıya gitti şükür

heheyt oy kıyamam düşünceli meyvem benim sensiz de olmaz tatlım... hehe zaten sınavı bir atlatiyim coşturcam bu başlığı yani senin güzel dünyanı sonra bıkma benden bak uyariyim baştan :89: mutedeyyin Allah Var, Dert Yok.. tek ayak

haha ben gardımı aldım haftaya cuma 55 imm minnoxsx prenses 1 Haziran

evet sorma valla bende hala o 40 numara ayakkabılara şok oalrak bakıyorum ehehe iyiki zevcancım iyiki haklısın canım :93: Anna_Maria

canım doğru en sonkilerde almamıştın. yemeyi abartmazsan ve de hareketini kesmezsen almazsın bence canım... minnoxsx prenses 1 Haziran

ıyıyım annacım regl oldum yaa dıyorumkı ınsalalh 1 kıloda ordan gıder dıye bır umut beklıyorum ıste meyvemdeee gıttı dunnyası bana kaldı onu kolluyorum kem gözlerden nazarlardann minnoxsx prenses 1 Haziran

korkun yağlar korkun kış kış yağlar kış kış inşallah bitanemmmmmmmm

koydum minnosum koydum reyhanınkinide ekledim oda gelemicekmiş mesaj attı sabah. hayırlısı dereceye giremem ama şükür mezun oluyorumm Önceki

bakın makine keki . push ;

ayy gıt tabı meyvem hem eglenırsın hem zaman gecer hemde yemek aklına gelmezz sekercımm afferım oglen menun guzel ama bırazdan degil saat 2 bucuk gıbı ye ayvanı bence sekercımm. ayvayıda cok yeme dıger meyevelere agırlık ver tamam mı balımm. cunku 4 te bır ayva 1 ortaboy elma yerıne gecıyor tamam mı balparemm

allah seni bende yağlı yağlı gözleme yedin sandımmm Önceki

ayy 4 sene oldu zaten yeterince bas basa kaldıkk eskidik biz eskidik zaten hemen olmaz saka diyom size ben pcos um tedavi gerekli cocuk için Anna_Maria

diğer yerlerde menülerine baktım fatmacım yok marmelatta sana bi süre 2. asamda yersin.. sabah menemen neyine yetmiyor marmelat lüks unut onu... bak her gün 1.5 saat spor yaptınmı ve bu dediklerimi uyguladınmı süper vericeksin birden gidicek o 3 kilo... ayy ben oturduğum yerde uyucamm minnoxsx prenses 1 Haziran

Meyvemmm hayırlı olsun topiğin.. Ben senin kilona insem göbek atarım Haline şükret dostum.. Ya benim gibi olsaydın Anna_Maria

haklı olabilirsin minnoşum... annemler pazara gittiler söyledim çilek alcakalr gelince yiyim kendime gelirim meyvem sende eve gidince yemek ye geçer inş tatlım

Dün sabah kahvaltı sonrası 61.4 çıktım

kızlar bu ilacların zararlı olduğunu düşünüyorum ayrıca form kuralları gereği ilac hakkınca konusmak yasak. sadece zayıflamak ve incelmek için bitkisel yöntemlerden bahsedelimm. minnoxsx prenses 1 Haziran

evett hepimizz çıtırr olcezzz . push ;

anladım minnosum peki hatice sultanın yanında bi kız varya ayy adı aklıma gelmedi bunları bulusturan o valide sultandan özürmü ne diliyordu sanki valide öğrendimi pargalıyı sevdiğini minnoxsx prenses 1 Haziran

burası diyet toiğimi yaw...

Kızlar dün sabah 1 açma yedim öğlen ise 3 ince dilim pide yedim. Akşam biraz fazla kaçırdım yarım ekmek arası bişiler yedim ama kendimi birzda olsa hafif hissediyorum durmak yok yola devam. Bu sabah light çubuk kraker yedim yarım litre suyumu içtim Birde bişi sormak istiyorum kavitasyondan bahsetmiştim size bir tanıdığım gidiyor diye 5 seansta 3 cm gitmiş yiyeceklerinde dikkat ediyor tabi benim içinde sormuş bacaklar için 16 seans kavitasyon ve selülit masajı 200 tl acaba diyorum gitsemmi aklımda kalsın istemiyorum 200 tl nereye vermiyorumki:44: dur bakalım akşam kardeşimlede konuşucam eğer oda tamam derse ikimiz kolkola girer gideriz..

yarına havuclarım salatalıklarım domateslerım hazır. yarın sabahtanda karnıbaharı haslıycamm sımdı ugrasasım yok sekercımm. aksama kadar domatıss salatalıkk ınsallah tutar benı. sımdık soyle hesap ettım 4 domates 4 salatalık 4 havuc benı tutar dıye dusunuyorum az bırazda karnıbahar ıste 1 kase kadar ama 3 e bolucem onu yanı 3 parcada yerım muhtemelern hee bıde yarın bukadar erken yemıycem yemegı yaa acıkıyorum baksana

topiğini buldum :)) Hayırlı olsun canım... 59 kilomusun şu an :) Bende bu hafta düğününde yaklaşmasıyla tam asıldım. diyete spora. gelinlik baktıkça içim sıkıldı :)) hem diyet hem spora gidiyorum :)

ben de artık yemicem ya valla bi ara bende yemiyordum ekmek.20 gündür falan dikkat ediyorum ama öğlen ve akşam birer dilim yiyorum kilo vermemi engellermi ki? bide yeşilçay vs içiyormusun onu merak ettim Anna_Maria

anladım canım benimde aklımdan kabak ve pırasa geçti.. kabak tuzsuz bile güzel oluyo baharatla.. pırasada limonla falan süper oluyo bende 2sinden brini yapcam yarın. yanındada salata gbi birşey yaparım rokayı çok seviyorum roka yerim bol bol.. yarın benm içinde güzel olcak.. tekrar 64leri gördüm o kadar pişmanımki dikkat etmediğim için artık arkadaşımada gitsem yemiycem ya ayıp olursada olsun sonunda olan bana oluyoo.. neyse bu hafta 62 leri görürüm inşallah ya.. sende 57 leri gör canım benimmm çok seviyorummm seni . push ;

ayy minnosum kasma kendini acıktıkca yersin sınırlama yok nasılsa gece uyuyana kadar acıktıkca yee.. su kadra bu kadar deme bence kasılırsın sürekli clık hissedersin.. benimde cok midem bulanıyor ayyy su bile içemiyorumm.. minnoxsx prenses 1 Haziran

2011-03-31 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori Sahanda Yumurta 1 PORSİYON 160 bahçıvan ligt beyaz peynir dilimli 0.18 100gr 30.6 Karışık Salata 1 PORSİYON 123 tam buğday 1.5 dilim 84 Tavuk Göğsü 230 GRAM 253 Elma 3 ADET 180 Ayva 100 gr 63 kuru incir 2 adet 102 Toplam : 995.6 kal. doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

:78::78::78: yinede 4-5 cm incelsinn minnoxsx prenses 1 Haziran

nası olsun zevcanım yaa, mezun olduk da bu iş bitti mi sanki :84::84: dünden beri sadece çiğ şeyler yiyorum canım, boğazımdan 1 lokma pişmiş bir şey geçmedi daha hem detoks olsun diye yapıyorum, hem de benim uzun zamandır sabahları yorgun uyanma problemim var ona iyi geliyomuş diye duydum e tabi bi yandan da kalan 1.5 kilomu vermeye çalışıyorum aa bu arada haftasonu gelinliğimi seçtiimm :123::123::123::123::123:

ben arabamıı koydummm . push ;

kendın buram buram kokusunu ceke ceke yıyemıycegını bıldıgın ıcındırr meyvem

hımm anladım canım... keşke kabakta yapsaydın ben yeter diye dşünmüştüm ama yetmiyo demekki :26:

bekliyorum canım yandan cekilki göbeği net görelimm Anna_Maria

minnoşum güzelim benim sınavım iyi geçti tatlım teşekkür ederim... soruları kontrol de ettim çözümelri verdiler ya tvde matematik kurtarıyo beni türkçe berbat ama geometrim full kurtardım paçayı doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

ay canım öylemiii o zaman bi ortopediye gitsen ya bitanem ya ciddi bişiyse allah korusun ya...

meyvem sana fotolarımı göstermek istiyorum eski leri falan. buraya yapıştırsam soruun olrmu canım

selam kızlarr raporumu yazdımm mutfagı toparladım ustune bıde barbunya yemegı yaptım ben yarın arazıye gıdıyorum ya kocısım yesın dıye neysem sımdık yatmaya gıdıyorum hepınızıe ıyı geceler sekerler Önceki

meyvemmm cok az sekerlı turk kahvesı ıc senı aksama kadar tutar o vvee yemek dusunmeyı hemen bırak sekercımm 55 ı dusun bol boll Anna_Maria

evet hayalgücü önemli ay gittikçe tuhaf bir hal alacak bu ayy haklısın canım bende bi keresinde sınav dönemi geçene kadar anneanemde kalcaktım ama sonra anneanemin bol kalorlili mutfağı aklıma geldiiii anneanemde kalsaydım 100 kilo olmuştum garanti allahtan annem her hafta diyete başlıyo da mutfak biraz hafifliyo

ayy çileeekk dışarı çıkcaktım birazdan alsammı acaba yaa cnaım çekti kızz

yasaaaakkk bu dunyadaaa kılo yapan herseyy yasakk bak meselaaa meyve haftasonu buraya gelebıldımı hayırrr cunku kılo yapıyordu haftasonuu eee ozaman bu dunya yasakk minnoxsx prenses 1 Haziran

minnosum 2.5 litreyi bitirsen yeter arazıye gidene kadar yarım iç aksam da yatana kadar 2 litreyi bititrirsin girip cıkıp su içersin.. inş yarın 64.4 olucaksın minnosumm

masallah minnosummaaa canım ben yolu bitirdm izmit dönüşü yeni bi yol hazırlıcam kendimee minnoxsx prenses 1 Haziran

öyle deme gizemcim.. kız görende 100 kilosun sancak yaw azimlisin gayeretlisin ve 6lılardan kurutlmak üzeresin bence hazirana kalmayacak bak gör

çıtı pıtı minnikk minnoşumaaa mucukkkkkkk hepimiz çtır olcezzz minnoşum yazaa kaçışı yokkkk minnoxsx prenses 1 Haziran

hoooff meyvem sıkıldım yaa sen ne zaman gelıceksınnn mınnos senı össlediiiii

günaydın.. karnem hazırlanmıs hiç beğenmedim hiç sevmedim.. içime sinmedi.. babam kilomu cok beğendi oleyyy bir sonraki sefere 55 le gelicem buraya... minnoxsx prenses 1 Haziran

doğacım bu gün cok iii hissediyorumm şükür geciyor sadece dünden dolayı şişim yarın lapa yapıcam atıcam bütün şişlikleri.. sen nasıl nasıl gidiyor. ayy cok yoğunum yaa bakamadım buraya bi türlü birazdanda bankaya gidicem. öğleden sonra gelirim artıkk..

ne için yapıyosun ekmeği canım minnoxsx prenses 1 Haziran

minnosum elmaya ağırlık vereme çünkü elma beni acıktırıyor Ayvalarım küçük zaten yaa minik minikler. Hem ölcü sınırlaması olmadığından bişi olmaz die düşünüyorum 2:30 da yerim artık ayvamı konserde cok acıkıcam gibi gelo ama milletin içinde katur kutur bişi yiyemeyeceğime göre aksamda gec olucak ayy bilemiyorum naparımm :26: minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy bende ayın 11 ınde yıne gıresuna gıdıcem meyvem hemde bu sefer 5 gunlugune yanı 2 gun gıdıcınce dana gıbı oldum 5 gunde mamut gıbın olabılırım dıye dusunuyorum amanınnn oraya gıdene kadar 60 olsm aahhh ahhh

ayyy yetmedi canım yaa daha doğrusu yesemde doymuyorum ki acım sürekliii.. Offf bu gün bi bitseydiii . push ;

annacım bende seni cok özledim sekercim yarın lapayı yapayım da canım ertesi gün ender saracın corbasını yapıcam zaten tüm gün sebze günü die onu içicem ondan sonra da 5 günde 5 e devam edicem muhtemelen son gününü yapamıcam ve pazar günü yoğurtlu bir gün geciricem. Önceki

minnosum bu kadar duadan sonra 59 olmazsann seni kovalarızz Anna_Maria

deniycem onu yaa.. benim pc çok yavaş ya inmiyor videolar.. o yzden ne leslie nede call yapabliyorum netten

eveet yarında yapcam ter atcam bol bol oh gitsin yağlar erisin ah canım çok yorma keendini ama yat erkenden bitanem dinlen güzelce oy inş sende şişkinliğini atmış olursun canım minnoxsx prenses 1 Haziran

kilo bildirimini yalnis yazmissin.59.2 yerine 52.9 yazmissin, dogada onu sorucakti heralde oda yalnis yazmis . push ;

ayy bende ateşe körükle gittim galiba myeyvem sakin canım yiceksin tabi sakın kendini kısıtlama her şeyden ye ama abartmadan ye güzelim mezun oldun hakkın senin bu hem sağlığın için bunu yapman gerekiyo diyet için değil bak hareket edersen her gün yedikelrini yakrsın almazsın kilo rahat ol fıstık Anna_Maria

ayy ozaman sen 2:30 da ye bıtanede 5 te cıkmadan once yekı cok acıkmıyasın tatlımm veeeeeeeeeeeeeee mınnoss wcdenn gelıyor ayy benım 500 gr gıtmıs olabılırr ayy ıgrencım bılıyorum ama napıyım cok mutlu oluyorum gıdınce

evet minnoşum fırına sürmeden dilimle elma dilimi gibi üzerine baharat serpiştir yaplı kağıt ser tepsiye sür fırına acaip lezzetli oluyo afiyetle yersin... olcaksın tabi minnoşum yarın 62 cuma günü mezunsunn yupppiiii

Çok önceden kullanmıştım üni. yıllardında selülit kremlerini bir daha denicem inş yararını görürüm. Bİrde oturuyorum bütün gün işimden dolayı oda kötü:26: Anna_Maria

oyyy benim minnosum gelmiş.. canım bol bol su iç sürekli cok dayanamıcak gibi olursan ama son noktada yani patatesini ekmekle yersin 1 dilim. baska bişi yeme fındıklar kötü olmus ney bu aksam sporunuda yap yarına kesin 62 desin minnosummm bak ne güzel zayıflıyorsun onu düşün hayatında hiç olmadığın kadar ince olucaksın yemek yemekden daha güzel bi mutluluk bu.. kalın kalın yağlarınla utanarak dolasacağına incecik salınarak geziceksin.. sakın bozma tatlım benim.. dayan sabırlı ol bu hafat mezun olucaksın Anna_Maria

canım minnosum sayfa acık ama inan bakamıyorum telden yazmak bile daha kolay oluyor burda oturunca diğer işlerle ilgi alakam kesiliyor yaa ondan böyle oluyor düzene girer bi kac güne ama işte o düzen oturana kadar bende böyle kosturucam.. doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

size kalın bacaklarım işte buda benim vücudumm

tamam minnoşum haklısın canım teşekkür ederim al al valla süper bir şey ayy canım yapma o zaman sağlığından önemli mi booşver sen hypatianın 2 günlüğünü yap bence minnoxsx prenses 1 Haziran

bende yarın lapa yapayım o zamnn Anna_Maria

hehee ikimizin de istediği sey var avatarındaa

canım benim sen dün cok telaseliydin ondan diyemedim bol senli olucak tabi sen olmadan olurmu bak sen şu sınavı bi atlat coscak buralarr Önceki

canim topigin hayirli olsun, ama sanirim bacak ölcün 2 bacaginin ölcüsü, yoksa senin tek bacagin 87 olamaz doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

tamm mınnos bısey olmus demı meyvemm Hadı ben mınnos mınnos yemege gıdıyorumm gorusuruz sekerıtom

selam kızlarrrrrrrr sabah sabh iyi muhabbet etmişsinnzz maşallahh minnoşum çok sevndm 64 olmana inşallah bu hafta 63 ü göreceksinnn :) meyvemm sende 58 olmuşsun maşallahhh 800 gr gtmişşş hoffff benn napımmm nerelereee gidimmm sadecee 200 grr gtmişşşşşşşşşş; yeni kilomm 62.6 . push ; minnoxsx prenses 1 Haziran

ahaha eyvahlar olsunn kız yazık kıyma minnoşa merhamet sultanım... desene tüm kk tanıycak sizi minnoş duy bunları ünlü olcan kız Önceki

gelirim tatlım yine sizi ziyarete teşekkürler canım benim saba yeşil cay ikram edeyim afiyet olsun :112:

ay meyvem çok haklısın ben onu başlatmaya çalıştım ve ikna çabalarım hala sürmekte... annemin kafası rahat değil ya şimdi yen ufak kaçamağı monti affetmiyor biliyorsun o yüzden tereddütte ama kitabı okuyor ve de her okuduğunda hayret edip hayran kalıyor belki de başlatırım belli olmaz inş başlar kendine güvense gerisi gelcek ama işte...:97: dur ben yarın motninin sitesinden kilo verenlerin fotolarını göstereyim belki gaza gelir minnoxsx prenses 1 Haziran

hehe olcaksın tabi minnoşum yaw hep destek tam destekk... :87: bende değiştircem senin için dur minnoxsx prenses 1 Haziran

günaydın canlarımm... cok hastayım serum taktırdım sabah geli gelmez.. ve bu gün diyet falan yapmıyorum. yarın iilesince tolarlıcam durumu. zaten maas kartımı caldırdım onunlada uğrasıcam. basım kalabalık yani.. bol bhol su içicem tüm gün. bu enf atmam lazım vücuttan. idrar yapamıyorum byük sıkıntı minnosum basladınmı diyete..

veeeeeeee sonunda meyvemin karnesi çıkmış yaşasınnn meyvecim tatlım tekrar tekrar tebrikler o kadar seviniyorum ki sanki kendim mezun oldum hee ay keşke burda olsan da kutlasak hepbirlikte ben kendimce bir şeyler hazırladım sana canım :78: tebrikler inşallah 52'leride göreceksinn canım... sen gelince daha ayrıntılı kutlarızz minnoxsx prenses 1 Haziran

meyvıskommm dukan dıyetının bende kıtabı var dur ben onu bu aksam okumaya baslıyım tekrardan. ama yanlıs hatırlamıyorsam sabahları yulaf kepegı yemek gerekıyordu. ben onun yerıne yulaz ezmesı yıycem hem o kepek olanı bulamamıstım ben hemde yulaf ezmezsını sabahtan sutle ıcersem tok tutuyor bıde dukan hemen kılo verdırıyor oyuzden cok sevıyorumm . push ; Anna_Maria

o süper almışsın canım doğru dedin canım dikkat çeker haklısın bende hiç kırmızı almadım hayatımda almak istiyorum bu sene heves ettim bide ben geçen sene 40 giyiyodum kilo verince ayaklarımda küçüldü 38 giyiyorum şimdi söz vermiştim 6lılara düşünce alcaktım kendime ondann.. :94:

nereyee yaaa ben geldim sen gidiyon Anna_Maria

yumurta serbest miydi o zaman yumurta ye canım ben unutmuşum o diyeti yaw evet süper olur öyle yaparsan inş kolay ve çabuk geçer... ayy kıyamam izmitte internete girme şansın yokmu güzelim...:26: bence kesin mezun olcan izmittten dönünce parti yapcaz ona göre hm öylemi diyosun kitapta bahsetmemiş hatta meyvenin yanında yoğurt ve ceviz yiyebilirsiniz diyo ama ben yine 15-20 dk sonra yiyim haklısın karışmasın cnaım... dışarı çıkıp çilek alcam bende elmada bitmiş canım çilek çekiyo dünden beri hem bağırsaklarıda süper çalıştırıryo kendisii süper bi meyve yaaa

ayy bende su içmeye calısıom.. 1.5 bitti 0.5 de serum gitmişti.. daha 1.5 lazım.. uyumazsam içerimde gece boyu uyursam bu iş zorr.. Anna_Maria

hakkaten bende diycektim onu gizemcim 65 görünüyo hala devirdin 65i kız 63'sün haftaya da 61 Önceki

Toplam 4 kullanıcı konuyu okuyor. (2 üye ve 2 ziyaretçi) minnoş prenses, meyvenull+, zıyaretcılerın sabah sabah senı takıpteler meyvemm haberın olsunn minnoxsx prenses 1 Haziran

bende yenicek ayvamı yedim minnosum 5 bucukda cıkmadan elmalarımı yerim artık napim yolda molda acıkırsam elma yicem.. ayy sana matsa kurabiyelerinin resmini buldum taaa ecnebi sitelerini inceledim bulabilmek için bunlar minnosum inicrlisini yapayım diyorum ne dersin.. yolda abuk subuk gözleme tost vs yiyene kadra bunları yerim :26:

kendimide ekledimmmm :) ama bu hafta annemde çok kaçırdım çok... haftaya + larda gelmem inşallahh meyvemmmm Anna_Maria

sssttt ne bu kardesım bu dunyanın kılo lıstesı nerdeeee aluuuuuuu kac kılo verdım ben bu çilekli dunyaya geldıkten sonraa nereye sıkayet dılekcesı yazılıyor kardess bı yardım et hele

ayy alemsinn yaaa Anna_Maria

ayy bugun 64.0 kıloydum yarın sabah 63 lu bır rakam gorurmuyumm meyvemın cıleklı dunyasııı

canım benimm yok 57.5 oldum o gecen hafta ki çizelge ayy sen simdi ne heycanlısındır gelinliğini sectinmi nasıl bişi istiyorsun.. Pandomim

bende yapıcam bu hafta ama perşembe başlıycam minnoxsx prenses 1 Haziran

benı tehdıt haaaaa görüşücegız senınlee meyve hanımm mınnos 59 olacak dedımmm ısteee okadarrrrrrrr amaaa meyveede bu sırada 55 olacakk ona göre ayagını denk al yanı

ii geceler minnosumm kolay gelsin... benimde uykum geldi tüm gün uğrasınca yoruldum sabah erken kalkıp dus almam lazımm bende yatayımm kızlar artım öpüldünüzzz arın görüsürüzzz Anna_Maria

selam meyvem ve onun dünyasındaki kurabiyelerim fıstıklarım bitanelerimmm ayy kızlar çok mutluyum bugün 2 sebebi var birincisi... sabah tartıda 65 i gördüm ucundanda olsa... ikincisidee... spora başlayabilirimm çizim kusuna mayıs başı başlarsam bişi olmazmışş yani önümde koca 1 ay var sıkılaşmak incelmek için1 ay spora gitcem kızlar işte böyle... siz nasılsınız bakalım... bi geri sayfalara bakınayım

ben senin üst bölgene bayıldım.. incecik.. öyle olmasını isterdim.. benim omuzlarımdan anlaşılıyo ne kadar geniş oldğm

anladım canım.. benm yaptğımda 3 kase fln var. şimdi brini yiyorum domates salatalıkla.. çok az tuz koydm ben hafif tatlımsı olmuş.

meyvenull 59.4 / minoş prenses 65.4 / qiz3mm 63.6/ sevocan3 61.4 / . push ;

evet canım haklısın analrım tabii kolay değil gerçekten 7lerden buralara gelmek insan sonuca ulaşmak istiyor bir an önce çok haklısın bitanem... doğru yapmışsın simit mayalı gıda sonuçta börekler ince olanalr mayasız oluyor hazmı daha kolay oluyor inşallah yakarsın nu bugün yarınki tartı rakamlarına yansımaz canım... inşallah 63 olursun yarın bitanem sporda yap mutlaka çok faydasını görürsün eheh hadi hayırlısı güzelim az kaldı 59a kucak aştı seni bekliyo meyvede 55e inince bekliycek seni sonrada sen beni bekliycen ona göre

oluşmasın canım rahat ol başarcaksın nasılsa minnoşum su ve yeşilaçy iç bol bol çıkarsın inş... inş görcen tatlım 62 yi minnoxsx prenses 1 Haziran

ekmeğim süper kabardı bu kezzz... ilk fırsatta kek denicemmm doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

ohhh ıyı olmuss meyvemm meyveemmm bak bakk benı kılo cızelgeme bakk nekadar az yol kaldı bı bak masallah dee tu tuuu dee

binde birdir vücudunda catlak olmayan var tabi bendede ama catlak sorun değil benim için acıkcası. bunun için bi çözümde aramadım acıkcası..

gunaydınnn meyvemınnn cilekli dunyasııı mınnos geldıııı yanında 5 tane ortaboy patates haslaması ıle ama sabah sabah cok acım nedense 2 sını bırden yemeyı planlıyorum buarada bugunku kılo hemen not edınız patron 65.4 maleseff ınsallahh yarına 64 u gorurumm Anka

ayy canım fazla cıkarsanda cıkarsın ucunda ölüm yok yaa sen sporunu yap ne cıkarsan artık sabit cıkarsın belkide.. inş bende en kısa zamnda olurum canım.. bende farlutal çözüm olmadı heralde ilacı bırakalı 5 gün oldu tık yok :26: Anna_Maria

gider tatlım gider sen yeterki iste.. Evet canım cok güzel moral oldu kendimi bu gün cok ii hissediyorumm Anna_Maria

anladım canım baska bi yerden falan indirde o elbisenin içinde cok güzel görün Önceki

ayyyyyyyyyyyyy bu aksam matsa kurabiyelerimden yapıcam üzüm varsa üzüm alıcam markettenn robottan geciricem üzümleri incir cekirdekli ii olmaz belki.. yarın foto eklerimm

meyvem kaç oldunki sen? minnoş senide tebrik ediyorum

oohhh miden bayramm etmişşş yarın hepsi gider boşverr :))))) bende yarın patates yerine prinçmii yesem meyvemmm hııı?

ay meyvem geçecek inş.. iyi tarafından bak yalan söylememiş olcan... kullan kullan meyvem iyileş sağlık herşeyden önemli sağlığın yerinde olsun yine yaparsın diyetini nasılsa daha vakit var canım... evet yaşasın patladık gidiyozz minnoşum meyvem doğru söylüyo kendini motive et dayan canım ay ben çok çok acıkıncaa aklıma afirkadaki aç çocukları getiriyodum valla iştahım kesiliyodu üzüldüğüm için... hala da üzülürüm... piskopat mıyım neyimm minnoxsx prenses 1 Haziran

evet rengi süper :) canım senin burcun ne :)

meyvıskommmm sen halaaa dahaa gelmedınmıı eve yaa Anna_Maria

günaydın dünyammmm 400 gr artıdayım cumartesi ne kadar cok yemişi :96: veremediğime göre o gözlemeyi yememem gerekiyordu neyse sonucda 5 g 5 yapıyorum 1.900 versem beni kurtarıyor ki inş vericem o kadar.. pırasa muhtesem olmus sabah nasıl bayılarak yedim ama az olduğundan azıcık yiyebildim ceyrekde domates yedim salatalıklarım çürümüş kabaklarımda çürümüs marullarda iice sararmıs içlerini cıkartıcak vaktim yoktu mecburen yarı ac kaldımmm :26: ama olsunn yarın sabaha inş 58 de uyanıcam.. bol su içiyorum birazdan yeşil cayımı alıcamm.. minnoxsx prenses 1 Haziran

meyvem senin için çok sevindim süper bir rakam görmüşsün sabah yaşasınnn ayy ne güzel yarın kesin mezunsunn inş 52 yi de görceksin tatlım yakın zamanda bu arada afiyet olsun şekeritom . push ;

ay kolay gelsin canım ne zor işler yaw iyi sabrediyosun valla meyvem... Anna_Maria

amanınnnn amanınnnnn hemen hızlanıyorsun sekercim hemen tempo tempooo spor artıyor protein artıyor haftada 4 sabah yumurta yencek.. bol su yeşil cayy. kuruyemiş yasak hersey düzenli cok düzenli olucakk...

kız sen alıyorum dememiş miydin ay evet ama korkma canım sonuçta sen 58 e kadar bu diyetle düşmedin daha öncede görmüştün 58leri almazsın ya inş en fazla 200-300 gr alırsın bol su içmeyi ihmal etme canım wc sorunu yaşamazsın hem iştahında denglenmiş oluır

ayyy uzerımde cok buyuk bır baskı olustu bırden amanınnnn:18::18::18: Bugun wcye cıkmadım kızlar yarın sabaha saklıyor galıba kendını hem sebze yıyınce daha kolay olur zaten ınsallah yarın sabah 62 lı bıse gorurum

eğer gerilim seviyorsan süper ben vampirli zombili şeylerden çok hoşlanmam aslında ama aşırıya kaçılmamış güzel ve çok heycanlı bir dizi... başrol oyuncsuna da hastayım onun için izliyom sırf çok yakışıklı ya... evet taltım şimdi gördüm ne cevap verceğimi düşünüyodum ben yapamam ki yaa hiç bişi bildiğim yok minnoş artık takımda olmıycak mı kii o güzel yapıyodu

59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss mınnos 59 59 mınnoss 59 mınnosss aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn... Önceki

converse in de güzel babaetleri var ama ben boncuklu taşlı şeyleri sevmiyom sportifim tamam görüşürüz canım bende spor+banyodan sonra gelirim osmanı bende izliycem o zamana akdar sporumu yaparım zaten... öptüm seni

ayy benım durumlar vahım gıdıyor meyvemm hep senın yuzunden ıyıcene bosladın benı ınsan bıraz döverr kızılcık sopasıyla senn ne guzell 57 ye varmak uzeresınn hoooff ben hıcmı 5 lı rakam goremıycem yaa

hayırlı olsun öncelikle çok iyi besleniyosun, ben salatayı pek sevmem ya bişi sorucam hiç ekmek yemiyo musun, nasıl duruyosun ekmeksiz benim midem çok ağrıyo da =( Önceki

senin dizin neymiş bakimmm Anna_Maria

buarada meyveee hanımm bugun hastasın dıye bıse demıyorummm ama yedıklerıneee dıkkat ett yoksa senı doverım bıran evvel 55e ın ve orda benı bekleee bakımm sözumu dınle ben sen den buyugumm sonuctaa Anna_Maria

değştirdim çizelgemii kızlarrr Anna_Maria

Battaniye serin yere minder alana kadar idare eder inanın pilates baya bi sıkılaştırıyor

dayan meyvem akşama az kaldı tatlım yaa sıcak şeyler iç bol bol geçer inş :26: minnoxsx prenses 1 Haziran

tamam aferım ben daha ıcmıycem CARSIYA GIDERSEK IKIDE BIR TUVALETIM GELIYOR BUSEFERDE KOCIS KIZIYOR HATTA GECEN GUN MARKETE GITTIK ALLAHIM DURAMIYORUM ARTIK YERIMDE MARKETTEKI ELAMANA SOYLEDIM NE OLUR TUVALATINIZI KULLANABILIRMIYIM DIYE KOCISIM DIYORKI COCUK GIBISIN YAA EVDEN MARKETE GELDIK MARKETTE BIDAHA TUVALETIN GELIYOR DIYORR AMA GELIYOR NAPIYIM

meyvımmm arazıde kazı calısmaları vardı senın msjınıda duymamısım sekerıtomm sımdı geldımm sımdı gordum zatenn kusura bakma olurmuu. ay ben bu hafta nasıl mezun olucam dıye dusunuyorumm balımm ya.. benım mutlaka ve mutlaka 5 gunde 5 kılo yapmam lazım baska turlu bu kılolar gıtmez bellı cunkuu. oglen korkumdan yemek yıyemedım yahuu abk yedıklerımı anlatayım 2 adet fırın kofte, yanında 2 kofte buyuklugu kadar patates, ve 1 yemek kasıgı dolusu pılav. ınan ayran bıle ıcmedım kalorı olmasın dıye ayy korkuyorumm benım bu hafta 59 olmam gerekkkk aksamada sadece yesıl elma yemeyı dusunuyorum belkı bır tanede portakall. ama yanımda ara ogunum yok bı arkadasta hep kuru ıncır oluyor eger yanındaysa gıdıp 2 tane alıcam ıste ara ogun yapıcamm onunla. suana kadar 1 lıtre su ıctım.. ayy bugune kotu basladım ama ıste sabah ta ara ıle bırlıkte toplamda 2 dılım peynırlı borek yedım. yanı aslında yagsız bısı ama pastane boregı sonucta. sabah 8 e 10 kala bır arkadas aradı nerdesın hemen raporu ımzalan gerekıyor dıye kosa kosa çarsıya yanına gıttım sonra ıse geldım oyuzden kahvaltım da gume gıttı yanıı minnoxsx prenses 1 Haziran

diyarım regl falan mı olucaksın ki.. gecen hafta bende öyleydim yiyip yiyp doymuyordum.. şükür şimdi gecti seninde gecer dertlenme.. hem taze fasulye yemişsin nolcak ki ondan.. ben normaldede yerdim 2 tabağı cok severimdeee . push ; D

yorma canım iyileşsin bak kaç gün oldu düzelmedi, sağlığın daha önemli tatlımmm

biraz toparlım durumu platese vercem kendimi zaten ablam yaza dahada incecik girmek istiyom.. Önceki

Cnm ben normalde aç karnına tartıldığımda 62,8 falan çıkıyordum dün bu şekilde çıktım demekki vermişim. İdealim 55 kilo ilk evlendiğim zamanlar şimdi birde oğlum var yine halime şükür

anladım canım bişi olmaz ondan.. senhavuc al mutlaka o cok fazla tokluk verio.. hemde her yerde yeniyor.. Anna_Maria

miinnos bize yazmadan gittii Anna_Maria

kız müdür senin kocan değilmii Hadi afiyet olsun minnosumm ama bak çikolatada yeme yanında veya kek.. Minnosum ben matsa kurabiyesi yapıcam kendime cuma günü yolda yemek için tuzlumu yapayım tatlımı içimden tatlı geçiyor incirli yapmak ama sen ne dersin.. . push ;

bende cok mutlu oldum minnosummm ayyy bu gün süper bir günnn aldım yeşil cayımı elime şimdi incirle yeşil cay keyfi yapıcamm. inş bu gün 500 gider minnosum fazlasında gözüm yok 500 gitsin yeterr minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy içiyoruz ki geliyor su içemediklerinden anlamıyorlar ki bak yine gidicem şimdi sanahtan tuta tuta 2 kez gidiyorum öğlden sonrada aksam evde rahat ediyorum ayy minnosumm bende bulustuğumuz zaman içmiyorum gün boyu yarım litre bilemedin 1 litre napım söyleniyor.. erkek milleti minnoxsx prenses 1 Haziran

minnosum hayırlı olsun güle güle kullan ayy bende istiom ama korkuyorum artık telefon almaya son aldığım iki ürün üretimden bozuk cıktı sanssızım ben bu konuda.. Senin öğrencinin sınavı bitince gezersiniz minnosum meryem ana tapınağına gidersin Hem evden kacmıs olursun tüm gün dısarda . push ;

saol tatlısım trendyolda indirime girmiş 55 e aldım. ayy ben nasıl giyeyim ki renklisini iş yerindee bende istiom ama o kadar para verip doğru dügün giyemeyince içim acıyor.. Anna_Maria

erisin oh oh oh oh kışl kış yağlar kış kış

meyvem geçmiş olsun cadı.

hımmm anladım cnm un da çok önemli suyun sıcaklığı da... bir de maya ve suyun kesinlikle temas etmemesi lazım... önce su sonra sıvı yağı koy ekmek teknesine... sonra elenmiş unun yarısını koy üzerine tuz ve şekerini koy sonra kalan unu koy.. en üste mayayı koy dikkat et tuzla veya suyla kesinlikle temas etmemesi lazım... sonra makineni çalıştır bi de böyle dene bakalım markalar farklı ama belki işe yarar.. ama suyun sıcaklığı çok çok önemli... yine olmazsa mayanı değiştir... aktif maya kullanıyosan instan maya al... kolay gelsin cnm... mis kokulu ekmekler diliyorum sana... Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mart 2011

ben geçen hafta patatesle yaptım canım ama bol su ve yeşil çay içtiğim için sorun olmamıştı wc gtmiştim.. tam tersi bugün gidemedim inş yarın gideblirim minnoxsx prenses 1 Haziran

sekerıtomm mustafa usutmuss ama celebıden hastalık gectı sandılar hatıce sultan hastalanmıssa nısanı ıptal ederler dıye sevındı ama sultan dedıkı bır sure dugunu beklemeye alalım bu bızım salak sultan hatıcede agladı paragalıya kavusamadım dıye sulumanda sandıkı dugunu erkenden yapamıyorum dıye aglıyorr suluman mustafa hasta dıye mahıdevranın odasınnda yattı bır gece ama mahıdevrann baska kanepede yattı. hee bıde pargalı pargaya donuyorum dıye mektup yazdı sulatnaın odasına koydu ama henuz sultan suluman mektubu okumadı seker

nasılsın meyvemmm kuyabiye 52 kilo çıtır gelin

ehe iyi geçti canım matematikten tahmin etmediğim kadar soru yaptım geom full türkçede battım ama olsun ya güzel bi puan alıyorum yeter bana sevdiceğimle oradan oraya gezdik son günümüz diye anca eve geldim :78: sınav çıkışında beni o aldı bide geç kaldık sınava babamla sabah çok komikti yaa kalpten gitcektim hem korkudan hem sinirden...

geldim tatlım geldim ancak.. minnosum ben tartılmadım cumaya kadarda tartılmıcammm cok korkuommm danalar gibi yedimm.. felaket haldeyim gibi hissediyorum.. zaten serumuda yedim iice şiştim sekerim.. halim cok vahimmmm... sende durumlar nasıl.. . push ; minnoxsx prenses 1 Haziran

minnoşum bence sevinmelisin ne güzel gitmiş bak 600 gr az mı ayy wc için kuru incir kuru kayısı dicem ama diyettesin bence bol bol ılık su iç bide tiksinmezsen zerdçallı sıcak su iç etkisine inanamazsın Anna_Maria

ay canım ciddi olmamasına sevindim... genelde asitli içecekelr tetikliyo içme barim sende fazla canım dikkat et midene... daha gençsin çok yemek yicen zamanlar olcak evlilik filan derkenn ay görende 40 yaşındayım sancak hee

ayy gızemımmm canım benım cok kıskandımm cızelgenıı yaa cooookkkkk guzell olmuss 63 ede ınmıssın ohh canım benımm allah nazarladan saklasın minnoxsx prenses 1 Haziran

ayyy gördünmü cnım çok güzel dmii inşallah güzel görünürümm

59 çok bana canım boyum 1.60 zaten en az 55 olmalıyım :) 59 olursam ben yne bırakınca 60lerı görürüm :) ben yaza kadar anca mezun olurum haziranın sonuna kadar ayrılmayı dşünmüyorum takımdan bakalım :) bu arada ftness a başlıcam bi süre ona gitcem ondan sonrada iyice sıkılaşmak için platese.. bu hafta 61 i görmem canım 62 de kalırım :) Anna_Maria

selma dünyam selam kızlar... burda pc ler cok yabas takip edemicem. minnosum kutlarım seni canım benim inş haftayada aynı basarıyı gösterirsin sekercim.. annacım seninde daha cok vermeni bekliyorum.. mezuniyetimi takımda prensesperiden baska kimse kutlamamıs paylasımda bulunmıcam birdaha takkıma.. kırıldım.. keske 4. takımda mezun olmasaydım dedim yani.. nys daha güzel mezuniyetlerimde olur inş.. minnosumm hafta sonu cok dikkat et bak sözün var bana.. ben bu gün cok yedim yarına dengelicem ama.. Anna_Maria

meyvemm bacakların için morelini bozma bak gerçekten önemli olan üst bölge.. benim basen 54 cm kalçam 91 cm... ama üst byüük oldğu için o kadar orantısızkii keşke altım byük olsa diyorum hep..

iç iç meyvem gitcek inş etkisi... bence yatmadan çok iç zaten wcye kalkarsın zırt pırt her kalktığında 1 bardak içersen 3 ltyi bulur

merhaba... okuduklarıma göre sizde 5g 5k diyetini yapıyorsunuz... Birkaç sorum olacaktı da... Çok dikkat etmeme rağmen 2. günüm sonunda yarım kilo verdiğimi gördüm, herkes 1.5 kilodan falan bahsediyor.. Bu anormal değil mi :2: üstelik bir sağlık problemim de yok... nese yılmayıp diyete devam ettim.. ancak günlerin sırasını değiştirsem bir sorun olur mu, meyve günüyle yoğurt gününün... birde yoğurt günün de yediğimiz yoğurtların yağsız olması şart mı... süzme yoğurt yiyebiliyormuyuz, normalde yumurta süt yoğurt ürünlerinin hiç birini sevmem ama mecburen yoğurtu baharatlı ve biraz sarımsak katarak yemeye çalışıcam(

canim ne armutu ya kalcan 95 daha ne olsun benim kalcam 104 bel 72 bacak 61 . push ; Anna_Maria

bende öyle yapcam canım spora gtcem zaten haftada 2 gün fitness :) diğer günlerde evde hallederim :) okula yürüyorum zaten haftanın 5 gnü yarım saat

ay minnoş çok tatlı ondan güzel şekerleme olur minnoş hepimizi şaşırtcak bence tatlım boşuna hevesleniyoruz ama belli olmazz

, yaşasınn hadi git evine doyur karnını meyvemmm

aferin benim annama ne güzel spor yapmıss.. ben henüz uyumadım birazdan yatarım.. yarın sabah zayıflamıs uyanırsın inş sekercimm

1.5 lıtre suyum bıttı sekerıtommm sabah bır haslanmıs cok azcık tuz dokulmus yumurta ıle cay ıctım saat 10.30 dada bır bardak yarım yaglı sut ıctımm ara ogun nıyetıne sekerıtomm an be an takıpte kal tamam mıı sende soyle bakıyım butun yedıklerını ıctıklerını

inş hallolur tatlımmm

doooğğğğğaaaaaa D

minnosum seni araziye gitti zannettimmm minnoxsx prenses 1 Haziran

gunayınn sekerlerımm mınnosss uyandıı sımdıkte elınde bır patates kutusuylan arazıye gıdıyor ogleden sonra gelırım kızlar. ınsallah bozmam patatesımı cunkumm busabah dunku wc den sonra 63,1 kılo cıktım bırakmamam lazım yıhuhuhuhuhuu grss sekerler doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

yok sadece meyve yemedim ki o gün haşlama sebze de yedim yoğurtla canım.. ama meyve neden böyle bir etki yapar ki:26:

bencede gıt sekercım spor super bıseyy ınanamıycagım seyler yasattı bana ozellıkle pılates ama yururyusun tabıkı cok daha fazla etkısı var zayıflamada meyvemmmmmm ozaman pılates donusunde 2 patates daha haslarım kendıme korkmadan ye dedın made sekercımmm ohhh aclıktan gozlerım döndu zatenn neysem ben eve gıdıyorumm sekerler gorusuruzz Anna_Maria

iyi aksamlar zevcan, takimi terkettin bakiyorum . push ;

meyveemmm sana ozellll yenı bır sarkı yazdımmm ıkımızdeee cıtır oluncaa 55 kılolukk olucagızz yaaa bak sımdı ozaman ben sana bu sarkıyıı ithaf edıyorum Gel gel gelsene deeee...:87::87::87: aynı sahneyeeee (55 kılo sahnesii )) senle ben yanyanaaaa ( 55 kılodaa )) bi düşünseneee dırı dırırrr dırırır dırrr dırır dırırırr dırrrr

canım 110 filan annem maalesef... ama annemin psikolojik rahatsızlıkları var stres en büyük düşmanı ona kilo aldıran da bu oldu... diyette ne diyet sadece 24 saat sürüyo Anna_Maria

minnosum ben haftaya cuma 55 im yok öyle hemen 55 olamam daha henüz cerrahi olmadan o kadar hızlı zayıflanmıyor ama seni 59 görcem bu cuma o kadarrrrrrrrrrrrrrrrrr minnoxsx prenses 1 Haziran

valla bugün pek birşey yapmadım.. halsizdim canım içimden spor gelmedi bugün sadece okula yürüdüm 20-30 dk :) Anna_Maria

tamam meyvemm gidicem zaten geçen haftada görüşemedkk annemde bliyo ne kadar uğraştğmı 1-2 söyler yemeyince söylemez hrlde :) zaten çayı şekersiz içiyorum otrr çay içerim bende :) minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy annam gelmiş canım benimm nasılsın bakalım.. cok sevindim 65 i görmene oleyy az kaldı 60 a.. sporada baslıyorsun yihuuu 1 ayda mezun ederiz senidee Anna_Maria

günaydın doğacımm canım benimmm senin nasıl gidiyor.. K karcicegi71 hedefim 57 kilo

gunaydınn sekerleırımm ben geldım ama patlamak uzereyım hala wcye gıdemedım bugun 3. gun oldu sabah tartıda 64.8 kılo cıktım aslında sevınmelıyım 600 gr gıtmıs ama ben daha cok gıder sanıyordum ee tabı aksama mısafır gelınce spordan gelınce az bucuk bozuldu dıyetım patates haslayamadım onların yanında ıspanaklı peynırlı borek yapmıstım yarım dılım ondan yedım bırde yarım salatalık yarım domatess hooooffff bozmasaydım belkım 1 kılo gıderdı bu sabahta uyandım saat 8 gec kalmısız hemen kostur kostur ıse geldım ee sabahın korunde kostururken ne sebzesı yıyebılırsın kocaman bır yesıl elma vardı onun attım cantama 2 de kucuk salatalık attım cantama sabahın korunde elmamı yemeye basladım sımdı sıze soruyorum meyveyemı devam edeyım yoksa salatalıklarımı yıyıp oglende ıspanak aksamda mantar la sebze gunumu yapayım sekercıklerım bır akıl verın bana kalırsa sebze yapsamda belkı wc ısıne yara dıyorum ama hoooff ne yapsamkı . push ;

olur canım ama abartma miktarını.. aslında sebze gününde protein alınmıyor ama mecbur kalınınca azıcıkdan bişi olmaz.. minnoxsx prenses 1 Haziran

gizemcim ben bu gün 4 kez cıktım birini saymaya biliriz ama sonuc yine güzel bence.. ve yeşil cay hiç içmedim suda 2 litre oldu ancak belki biraz gecmiştir.. doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

amınn allahh nazarlardan saklasınn benım meyvısımııı minnoxsx prenses 1 Haziran

minnoşcumm ne kadaar beceriklisin kızzzzz anneannemin poğaçaları gibi olmuşş en sevdiğimm Anna_Maria

minnosumm evet cok eğlendim çünkü sevdiğim insanlar vardı komik kişiler zaten sağolsunlar onlar eğlendirdi bide türkü kültürü olmayınca iice costuk tabii sağlık müdürüde vardıda ondan tarafa bile bakmadıkk benim personeller normal değil demesin die minnosumm sabah kalkınca iç bence dinlenmiş vücutla daha cok işe yara gibi geliyo minnoxsx prenses 1 Haziran

iyi akşamlar meyvecim... minnoşum bende diyim dur... minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş minnoş 59 59 minnoş inşallah en kısa zamanda aminnnn...

canım ne kusuru aşk olsun... ay o da ne erkenden gelmiş yahu...:44: allah kolaylık versin canım benim bende test çözüyorum bi yandan geç yazabilirim kusura bakmayın kızlar bu pazar sınava gircem biliyonuz :78: Anna_Maria

oy bitanem biliyorum sen her zaman bana tembihlemiştin sağlıklı beslenmeyi senin sayende montiye ısındım bende iyiki varsın meyvemm sen olmasan napardım ben... kız zaten mayısın 19una kadar mezun olmam şart babam bizi erkenden tatile götürcek ben yaz boyu sınav stresinde olcam için o zaman kadar 59a düşmem gerek inşallah başarcamm . push ;

tabi cnaım bende öyle düşünüyorum haklısın en ideal yaş bencede şakasına söylüyorum ben allah hayırlı insanlarla karşılaştırsın canım Anna_Maria

pişşt açılın ygs mağduru geldii nasılsınız zevcanımın dünyasındaki fıstıklar ve de biricik zevcanım... özledim sizi kızlar yaw... yoğun ve uzunnn bi gündü minnoxsx prenses 1 Haziran

kesinlikle fırında daha güzel oluyor annacım ben zaten artık haslanmıs patates yiyemiyorum...

ayy minnosum patatese bişi katmaya gelmiyor ben patatesi yağsız tuzsuz hiç yiyemiyorum ondan lapa yapıyorum ilk gün.. olan olmus bence üzülme artık kola içmemen gerekiyordu.. nescafe yerinede türk kahvesi içsen belki daha ii olur.. Önceki

Kızlar günaydınnn... birşey sormak istiyorum reklamlarda bannerlarda A.. Çilek diye bir kapsül var yağ yakıyormuş acaba kullananız veya çevresinde kullanan varmı:44: Aslına bakarsanız benim kilomla ilgili bir problemim yok ama şu bacaklarım öldürüyor beni bana bir akıl verin ne olur alsammı almasammı bilemedim bir kutusu 49 tl sabah akşam yemeklerden 30 dk önce alıyormuşsun kapsülü yan etkisi yokmuş doğalmış ne dersiniz? minnoxsx prenses 1 Haziran

yarın öğlen işyerinde bi arkadaşa gidicem salı ya çarşambaya da pirinç lapası düşünüyorum bi de et günü cumartesine gelsin diye bi taşla bi kaç kuş anlıycan meyveden tırsmam ın nedeni diğerlerine az tuz atarım tansiyonum düşer yoksa ama meyve günü nasıl olur bilmiyorum

eee suu suu nerde nekadar su bıttı bakımm cabukk soyle 1 lıtre bıtmedıyse eve gıdene kadar yarım lıtre ıcıyorsun hemencecık sekerıtomm

21 nisan :)

kızlar size söylemeyi unuttum...:78: ben yaz sınavalrım başlayana kadar 1 ay spora gitmeye karar verdim... sıkılaşmak için etlerim çok yumuşak sallanıyo resmen bende 80 kilodan geldim bu kiloya ondan sanırım... anemde dedi git diye bugün dönüşte geçen sene gittiğim spor salonuna gidip görüştüm 1 ay yeterli olur dediler... mayısa kadar gitcem sonra annemi göndercem... ne dersiniz sıkılaşırım dimi hem kilo vermemede yardımcı olur belki

Annenleremi gitmistin?Mezun oldun diye koyverme emi kendini. Hastaligin gecsin, koruma programini aksatma

evet yaaa Bide kilomu korurken plates yapıp incelmem lazım baksana bacak kalınlığım cok fazla armutum ben onu bi 5 cm inceltmem gerek yaza kadar şu minder olayını çözsem rahat rahat yapcam platesi ama yatamıyorum mindersiz kemiklerim batıyor canımı yakıyor

anlastık minnosumm ama cooper ınla bi tur atarım ona göre hem ben seni bırakırmıyımm araziye gittiğinde bilem özlüyorumm naptın bakalım bu gün hürremi izlionmu minnoxsx prenses 1 Haziran

günaydın canlarım bıdıklarım lokumlarım sekerlerimmm ayy ben bu sabah 58.8 cıktım.. dünden beri 600 gr gitmiş inş 3 gündede 1.5 giderse cok mutlu olucammm bu aksam spor yapmayı düşünüyorum ama cok halsiz kaldım yaaa bide babama canım sıkkın off babam benimm tansiyonu cok yükseliyor dr a gidip ilac kullanması gerek ama bir türlü götüremiyorlar. nolcak bilmiyorum ben durdaki doktoruma yazdırıcam ilacı onu kullandıttırıcam inş ii gelirde doktora gitmeye rağzı olur.. zaten aileden gelen bi durum bu bizde öyle hipotansiyon oluyor belli bi yasa kadar sonra birden hipere ceviriyor benimde geleceğim o sekilde ama işte ilac kullansa keskee yaaaa minnoxsx prenses 1 Haziran

canım hoşgeldinnnn Cok güzel gidiyor meyve günüde tatlımm rahatım yarınıda atlattım mı şükür dicem Sen neler yaptın ne alemdesinn Önceki

ayyy evettt benım meyvemmmm mezun oluyorrrr demıı yıhuhuhuu hadı gozun aydın olsun meyvemmm allahh 55 lerden 52 lerdende mezun olmayı nasıp etsınnn balımmm benımm arım balım petegımmmm:87::87::87:

tabiki dikkat etmedğim için aldım canımm :84: normal dyet modunda olursan almassın minnoxsx prenses 1 Haziran

ayy meyvemm çok haklısın yaa serbestken kafanda diyetle ilgili bişi yokken insan yediği heşeyden inanılmaz haz alıyor helede annelerimizin anneanelerimizin yaptığı şeyler yahu hatırlıyorumda çocukken bir sürü yerdim kilo sorunu hiç yaşamadım neden şimdi yiyince kilo alıyoz biz ya

günaydın dünyamm süsten püsden ancak fırsat bulabildimm ben dün hiç kilo almamısımmm ilk defa 5g5den sonra kilo almıyorumm ama dün hep protein aldım aksamda meyveyi 1 tane yedim ve salata aptım yine tavuklu yolurtlu. onu yedim.. minnosum film herkes cok beğeniyor bende izlicem inş haftasonu. bu arada kurabiyelerde seker yok canım ben inciri rondada cektim onn tadıyla oldular.. ama fırımın kötü pişirdiğnden altları biraz fazla kızarmıs bide cok cabuk bayatlıyor minnosum az az yap. bak mesela yarına yenmezler öyle söylim ekmek gibi düşün. minnoxsx prenses 1 Haziran

bende saat 5 te ıste cıktım geldım evde yufka vardı kocısıe gozleme yaptım tavada hemen evden cıktım az bucuk yufkanın kenarlarından yedım ama neysem evden cıktım anaaa ben pılatestenn tee ne zaman gelıyorum sekerım dusucek dedım. carsıda kuru ıncır aldım ıcınden 2 tane yedımkıı. spor yaparken ıyıcene halden dusmıyım sonradanda bıselere saldırmıyım dıye. sonra saat 7 de spordan cıktım carsıda ıslerım vardı ıste 7 bucukta annemlere gıttım cılek almıstım 10 tane cılek yedım bıde yarım ekmek dılımı buyuklugunde cevızlı kete yedım. sonracıgıma sekersız cay ıctım sonra saaat 10 da eve geldım ıste sultan sulumannn bıtsınn mutafgı toparlıycam yatıcam cunku cooooooooooooookkkk acımmm doga3 Bşl104.5 gnc 87,6 hdf

ayy minnosum kestircen mi kendiniii bosver biz seni zayıflatcazz el birliğiyle yakcaz o kara yağlarıı sen bol bol suyunu iç canım yarın için hazırlık yap aksamdan.. yarın tüm gün sabah ne yediysen onu yiceksin unutma sabaha güzel bişiler hazırla aksamdan.. minnoxsx prenses 1 Haziran

benim daha çok yolum varr 17 yaşındayım yinede amin diyelim teşekkürlerr Anna_Maria

günaydın bu dünyalı meyveye

bende tavuk yiyorum meyvem.. inşallah bu hafta güzel sonuçlar alırız yaa minnoşum daha gelmedii . push ;

ayy ama sen 55 olduğunda popon hiç kalmıcak.. direk alttan verion. ben de sana 55 olma demiyorum zaten ama önce üst bölgeni sekle sok ondan sonra 55 ol biraz orda kilon sabitlensin. Anna_Maria

ayyyy meyvemmmmm cokkkkkkkkkkkkk sevındımmm demekkı ıkımızdeende 800 grlara gıtmıss ohh ohhhh yandan yandann:87::87::87::87: karayag gıdıver gıdıverr 55 gelıver gelıverrrrr gelıverr :89::89::89::89: tesekkur ederım meyvemmm benımle bu kadar cok ılgılendıgınn ıcınnn cok cok tesekkur ederımmm canım benım ayy cok mutlu oldum yaa yıhuhuhuhuu

ayy minnosum benimde yarım litrem bitti 1 yeşil cay da bitti gerizekalı adama uyuz oldum kendini bu kurumun ağası zannediyor sabah sabah sinir etti beni insan bile denmez o kişiliğe.. nys sakin olmam gerek.. kolay gelsin ttalım sana suandaa yoldasın

teşekkür ederim ablammm amin inş 52 yi görürüm asıl hedef 52 minnoxsx prenses 1 Haziran

ayyy sende herseye kızıyorsun sekerıtomm kucuk ıkı yudum coladan ne olur canımmm turk kahvesı yapmaya usendım hem nescafe daha guzelkıı ayy bılıyorum sekerıttom ıcmemem gerekıyordu ama mıdem bulandı patatesten oyuzdennn napıyım degısık bısıler ıstedı canımm. neyse yarın en azından cesıtlılık var. hem domatesın uzerıne lımon sıkınca cok lezzetlı oluyor oyle yerımm

Ay caniiiimmm, selam veriste ben görmemisim yaaa. Nasil yaparim ben bunuuuuAma geldim. Valla cok uykum olmasina ragmen dedim bir bakayim. Hayirli olsun topigin diyeyim. Anna_Maria

ayy bende sımdı onu gördum cok guzel olmus senın gıbı çıtı pıtı olmuss dur bende degıseyım şu avatarımıı

anaaa karnenı nıye begenmedın sekercımm okadar emegının karsılıgını aldınn sevınmelısın. ama bak babanda begenmıs senı ohhh degme keyfıneee sekerıtommm. bıdahakı seferre 55 kılo gelcemm de senn kı 55 calısmalarına baslayalım beraber tatlım benımm Önceki

ölçülerimide yazsam ii olucak göğüs 85 bel 65 kalca 97 bacak 87 utanıyorum hala cok kalın bacaklarım varr :78::78::78: bucakmagduru XXL KIYAFET

ay evet kızlar çıtır bacaklarla gitcem tatilee inşallah hepimiz çıtır çıtır olcaz Anna_Maria

günaydın cnm az kalorili bir gün diliyorum... cnm nasıl koku olmaz... benim ekmekten bir koku çıkıyo herkes mest oluyor... sinbo benimki... bi de aşırı kabarıyor hatta bu günkü kapağa yapışmış... ve tadı o kadar mükemmel ki inanki doyamıyorsun... ben de şeker çıkmasa ben hayatta veremezdim kilo ekmek yicem diye...

ayy benım canımın ıcısı annacım sımdı unıverste sınavına gırdı yaa allah yardımcısı olsun ınsallah cok guzel gecer sınavı zaten cıktıktan sonrada buraya gelmez yarın sefgılısı gıdıyormus artıkım yarın haberlerını alırızz gızemmmmm sanada gunaydınn tatlım ama ben cıkıyorum temızlıkk gunu baslasınn yıhuhuhu

gizemcim cok uykum geldi gözlerim kapanıyor canım zaten aclıkdan mecalim yok yarın görüşürüz sekercimmm

güzele benziyor haaa tarif verirsin artıkın

fatmacım aslında tüm hafta dinlendi ama gecmedi işte hemen geçicek bişi değil zaten zamanla dizimde sanki kayma var ses var gibi hissediyorum bide leslie de öne doğru bacak kaldırma varya o cok zorluyor.. Anna_Maria

gunaydınn patronnn sabbaktann geldım kepenklerı actım şöylee bır camların tozunu aldım masanıda sıldımm bılgısayarın acıık üstelik kk giriş sayfasındaa ben bı yesılcay alıp gelem sana patronn

sayın anna hanım 2. bi emre kadar sana kuruyemiş marmelat ve bol baklagil yasak... Anna_Maria

meraba kızlar aranıza katılabilirmiyim ben az önce elma sirkesiyle zayıflanırmı konusunu araştırdım yarın başlıyacağım bakalım nasıl olacak doktor maranki diyetle birlikte yapılırsa kilo verirsiniz diye yazmış diyet yapmazsanızda yağ yakıcı özelliğinden dolayı vücut şeklimiz düzelirmiş cildide güzelleştiriyomuş kullanacak olan varsa şu şekilde kuyllanın diyor 1 bardak ılık suya 2 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 tatlı kaşığı bal katıp sabahları aç karnına yudum yudum akşamlarıda yatmadan önce yudum yudum bikerede içmeyi tavsiye etmiyolar bakalım kilo verirsem sizinle paylaşırım 20kilo vermem lazım hedefim ama nekadar sürede veririm bilmiyorum

ayy bende katayım o zamn.. normalde yoğurttan nefret ederim market yoğurtundan ama babannem yapıyo tadı bu kadarmı güzell olurrr ya 1 hafta bile yiyeblirimm.. zaten 5 gnde 5 kg btsin sonra 5 gün yoğurt yicem ama bi kasenin yanında 2 dlim kepekli ekmek ileee

aayyy evde hıc yokkı dur ben ılk carsıya cıktıgımda hemen alayım meyvemm sunu bıde ben denıyım arazıye gıtmedıgım gun olsun bıde minnoxsx prenses 1 Haziran

zayıflamak nekadar güzel bi duygu gercekten... ben kavitasyonu uygun bulmuyorum nedense onun yerine liposaksın yaptırmak daha mantıklı geliyor.. bide pantolan almakdan korkma nolucak ki dener dener kendine uygununu bulursun ebnimde bacaklarım kalın ama hiçde kıyafet almakdan cekinmiyorum hatta zayıfladıkca gidip bi beden küçüğünü alıyorum süper bi duygu buuu

ben yemeğe kactım güzel dünyam biraz bahar havası soluyayımmm :119::119::119::119::119: 1 den sonra görüşürzzz

azerim aslıl hedefim 52 biliyorsun istesemde bırakamam 52 olmak zorundayım.. şu idrar yollarım bi iilesin kaldığım yerden son hgız devam. annemlere gitmiştim attlım. ayaklarım ıslandı yağmurda cok yağmur yağdı soğuktu orası hemen hasta oldum bende.. sen neler yapıyorsun diyet nasıl gidiyor.. Anna_Maria

canım ben güzel sanatlar fakültesine hazırlanıcam benim için ikinci sınav önemli diil... yetenek sınavıyla alınıyo biliyosundur belki o sınavlar da temmuzda başlıyo... ama ben mayıs sonu çizim kursuna başlıyorum sınavlar için... spora nisan ayı boyunca giderim sonrası kolay zaten bana haftada 3 gün gelsen yeter dediler diğer günler çalışırım sınava yine de... kuyabiye 52 kilo çıtır gelin

ay zerdecalmı ne bnde alayım bari ondan.. ne güzelmiş:) minnoşum tamam bu hafta normal dikkat edelim hftaya beraber yapalım o zamn :)

minnoşcum yalnız değilsin canım bende ölçülerimi bilmiyorum ben de mezura alcam vardı evde ama bulamıyorum... bu tartı doğru göstermiyo her zaman ama mezura yanılmaz dimi kızlar :78: Anna_Maria

Haklısın ama artık birşey yiyemiyorum midem kaldırmıyor bulanıyor canım istiyor yemek yemek ama ağzıma alıyorum devamı gelmiyor küçüldü sanırım. suyu akşama kadar 2 litre tüketiyorum şuan 1,5 litrenin bitmesine az kaldı

inş görürsün canım.. 52 benimde en büyük hayalimmm

zorluk değilde btün sorular paragrafmışş sürelerini yemiş türkçe sorularıı minnoxsx prenses 1 Haziran

yapma meyvem biraz dinlendir zaten yarın yaparsın bende yapmıycam az önce annemle dışardan geldik o hareket sayılır biraz napim karnım ağrıyo biraz yarın yapcam bende

günaydinlar efenim

ayy canım benimm ya keşke eklemeseydinn bide temizlik yapıyosun çok aşırı yorma kendini tansiyonun fln düşer canımm dikkat et

yabancı dizi canım sınav öncesi hiç izleyememişim kaçırdım bölümleri şimdi izliyorum... The Vampire Diaries Vampir günlüklerii :78:

günaydın canlarım minnoş ne sevindim kız 62 olmuşun süpersin sizlerle guruduyuyorum tatlım bende sabah tartıldım 67.300 olmuşum çok sevindim çünkü diyetten sonra tekrar 68 olmuştum o rakamı tartıda görünce çok üzülmüştüm cumaya inş 66 olurum yaaaa.

ayyy gizemcim ben patates yiyemiyorum artık patates daha cok verdiriyor ama napayım onu yemem mümkün değil denicem yarınn bu haftayı güzel gecirirsem izmit dönüsüde bi tur yapıcam...

hoşgeldin. aslında grup falan değiliz geyip yapıoz işte benim günlüğüm burası istediğin zaman gelip yazabilirsin. umarım en kısa zamanda hedefine ulasırsın.. ben öyle sirkedir kürdür uygulayamıyorum cok hassasım midem kabul etmiyor zaten sindirimime bile vücudum reaksiyon veriyor yüzümde ürtikerler cıkıyor ondan hiç bi kür vs uygulayamıyorum inş sende işe yarar

23ünde evlen güzelde hemen çocuk yapma bence.. azcık başbaşa olun şaka bi yana dşünmüyomusnz canım :26: Anna_Maria