Zaten ilk baslarda odem atilir. Ilk 3 veya 4 kilosu odemdir. Sonra yag yakmaya baslarsiniz.

En güzeli sağlıklı ve düzenli beslenmek csnım

merhaba.. şok patates yoğurt diyetini duymayanınız yoktur herhalde.. yok efendim 3 günde 5 kilo.. evet arkadaşlar.. bu diyeti yaptım. ve kilo da kaybettim :) 1. gün 1,700 gr gitti. her neyse, bu diyeti yapınca vücuttaki yağdan değil de sudan kaybettiğimi anladım. yani açıkçası ödem attım. karnımdaki şişlik indi daha ilk günden. ama diyeti bıraktığım an geri geldi o şişlik,, davul gibi şişiyo karnım. ben deneyen biri olarak söylüyorum,, yapmayın. vücuttan yağ yakmıyosunuz, sadece ödem atıyosunuz. diyeti bırakınca geri geliyor kilolar