Günlüğünüz hayırlı olsun, başarılar dilerim Ben de aynı sorunları yaşıyorum ve ara sıra da olsa Glifor kullanıyorum, gerçi böyle düzenli kullanmayınca ne kadar etkisini görüyorum orası muamma Ne güzel, boyunuz uzun, bu nedenle öyle çok fazla da kilo vermenize gerek kalmayacak Başkalarından destek elbette çok önemli, hepimiz ihtiyaç duyuyoruz ama en önemlisi kendi motivasyon kaynağımız olabilmek çünkü kimsenin olmadığı o zor anlarda ya da gece yarısı yemeklerle, abur cuburla baş başa kaldığımızda hala motivasyonumuzun diri olması lazım Bence en güzel yöntem, zayıf halinizi hayal etmek, zayıfladığınızda hayatınızda güzel yönde olacak değişiklikleri gün içinde tekrar tekrar hayal etmek ve bir şey yemek istediğinizde "Bunu nasılsa yarın da yiyebilirim, bugün abartmanın ne gereği var?" diyerek kendi kendinize konuşup ikna etmeniz Ben şahsen öyle yapıyorum :)

Öncelikle hepinize merhaba uzun zamandır takipciyim foruma üye olmak yeni nasip oldu ben 1.77 ye 105 kiloda birisiyim. Ergenlikten gelen hastalıklar ihmalkarlıklar tabii boğazıda unutmamak lazım şiştimde şiştim. 22 yaşındayım ve artık zoruma gidiyor. Çevremde bir destekçim yok yada her şeyi anlatıp paylaşabiliceğim birisi. Daha önce defalarca diyete başladım 10 kilo verdikten sonra geri bıraktım haliyle o 10 kilo 15 kilo olarak geri döndü bana. Bu sefer çok kararlıyım glifor kullanıyorum pco da var onun içinde yazz 24+4 kullanıyorum. Benimle birlikte olabilicek yol arkadaşı arıyorum :) yazışmak mesajlaşmak vs EmmaAutumn Saygı ve nezaket en büyük