Dilerim sağlıkla hedefine ulaşıRsin. Hem istemişsin yarisindan cogunu başarmışsin. Bak buda benim diyet Günlüğüm beklerim. http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/yeniden-yenilenmek-icin-hadi-gelin.865168/ Pln35

Sabah 7 de 2 haslanmis yumurtayi dogradim üzerine pul biber kekik koydum 1 domates 1 salatalik ve yesil şekersiz cay ictim. yanima kepekli tost yaptim yagsiz 9 gibi onu yiyecegim.12 gibi elma yada mandalinam var yanimda onu yerim. hadi bakalim bu gunumuzde hayırlı olsun. sabah net 85.00 gördüm. Hergun tartilmayayim diyorum ama dayanamıyorum her sabah cikiyorum tartiya olsun yinede 100 gr eksik cikti buna bile sevindim.

Evt bugun cuma tarti gunumdu 84.100 gördüm güzel gidiyor diyetim hala motivasyonum tam. gecen hafta sonu memleketteydim hafta sonu biraz kacamak oldu ama hemen toparladim bu gecede istanbula ucuyorum ama birakmak yok diyeti ordada uygulayacagim. Leslie devam hatta son 3 gundur sahuna esofmaniyla yapiyorum acayip ter atiyorum. sizin nasil

Evt farkindayim aslinda 10 gun böyle devam edeyimde sonra daha sik yeyicegim. ama simdilik zorlanmiyorum aslında. Kilo fazla oldugu icin aslinda cabuk gidiyor en basta ilerleyen zamanlarda boyle olmayacak biliyorum.

Inşallah

fatallyyours bide ben cuma zayiflama yarismasina katildim acayip motive oluyorum ortam guzel istersen sende katilabilirsin . push ;

Bugün onbeşinci gün 71.7 yi gördüm çok şükür. Okulda çok yoruluyorum birde küçük bebek, Ağustos'ta da ayağımı kırdığım için spor yapmam neredeyse imkansız laştı. Düzenli yürüyüş olabilseydi belki daha düşerdim. Ha gayret. Pln35

Nasıl gidiyor? Merak ettim. Bende bugün 72.2 yi gördüm moralim düzeldi. Yürüyüşe çıkamıyorum evde Leslie yapmaya karar verdim. Başka türlü verimli olmayacak.

Her gün leslie yapmanın çok işe yarayacağını düşünüyorum. Düzenli olması önemli. Pln35

Bazen verilmesi gereken kilo küçümsenip verilemiyor biliyor musunuz? Siz daha azimli olabilirsiniz. Ben sizin kadar az yemeye dayanamam mesela. Umarım birlikte seviniriz.

Bende 73 kiloyum. Yetmişe inmiştim geri çıktım. Verilen kiloyu almak sinir bozuyor. Burayı takip edip, tekrar inmek istiyorum.

Ben bu hafta pek bişey yapamadım. Yarışmaya katılsamda, değişen bişey olmaz sanırım.

Ahhh ahhh ben 70 olsam gobek aticam ona bile raziyim yanii inşallah siz daha sanslisiniz cabuk verirsiniz birlikte devam edelim siz hedefinize daha cabuk ulasirsiniz ne güzel

fatallyyours Pln35

Bende lesli yapiyorum canim bu sabah 84.600 gordum yarın bakakim kac gorucem

Bence iyi gidiyorsunuz. Verdiğiniz birkaç kilo size gaz olsun. Epey az yiyorsunuz ama vücudunuz halsiz düşmesin.

Evt bugun 85.100 gördüm bu bile sevindirici benim icin malum ilk diet denemem akşam yemeklerini kestim yogurt pul biber kürü aksamlari yapiyorum spor yapmiyorum tatli yok sabahlari domates salatalik 1 haslanmid yumurta sekersiz cay. bazende yulafla dere otu maydonoz tuzsuz lor ile omlet yapiyorum acayip tok tutuyor oglen elma mandalin aksam ustu corba bol bol su aciktikca salatalik yiyorum aksam yemek yokk zaten erken yatip erken kalkiyorum sabah 6 da ayaktayim. veee kimseye diet yaptigimii söylemiyorum boylece milletin takibinede alinmiyorum:))