Memleket turum başlamıştır... İnşallah kaçamaksız biter...

3. Gün de bittiyse olur bu iş... En zoru 3. Gündür arkadaşlar.. Oda bitti çok şükür.. Sadece kahve kaldı onu da biraz dizi izleyelim bi ara yaparım.. Bugün bir ara kıyafetle tartıldım 70.5 geldim... Parantez içi olsun yazarken 7 tuşuna basmak bile beni sinir ediyor.. ben bir daha görmemeliydim 7 yi 2019 a 6 karla girdim aaah ah... Neyse... Dediğim gibi WC... Yarın sabah çok güzel bir rakam. Beni bekliyor çok heyecanlıyım Anka

Artık işe yaramıyorsa bırakman iyi olmuş

Kızlar kahveyi bıraktım.. ciddi bağırsak çalıştırdı.. ama karnımı da ağrıtmaya başladı hem ben sütle ballı içerken çok hafif gelmeye başladı sulu ve şekersiz yaptım o da çok hafif geldi nedense artık alıştım mı nedir bilemedim ama bıraktım... Koca paket kaldı öyle...

Ben de kendime günlük açtım gayet ciddi başladım bakalım 21 gün kaçamaksız kesin yapıcam ama bayram için söz veremiyorum

İlk gün 23 temmuz... Sabah 8-9 arası bir yer de kahvaltı.. Domates salatalık 2 yumurta peynir zeytin Küçük tabakta hazırlansın... Kahvaltı sonrası Türk kahvesi sade.. 12-2 arası bir yer de öğlen yemeği Ayran aşı bol nohut bulgur ve semiz otu da koyucam.. Ara da açıkırsam kahve ve meyve 5-7 arası bir yerde de akşam yemeği kabak patates buğulama.. yanına güzel bir salata.. 9-10 belki sütlü kahve... Evet... rabbim nasip etsin inşallah Anka

Arkadaşlar ben tek başına kilo veremeyen biriyim artık bunu anladım.. Yanıma 10 kişi istiyorum bir grup kuralım.. Kurallar koyalım.. Hedef listeleri oluşturalım.. Minik yarışmalar düzenleyelim.. Sohbet edelim.. El birlik kiloları verelim.. Ama en önemlisi kaçamak yok..!! Evet bu benim moralimi altüst ediyor.. en ufak kaçamak da ben tamamen kopanlardanım.. Ve yanıma böyle arkadaşlar arıyorum.. Kaçamak yapmayan... İlk kural şimdiden konuldu.. Kaçamak yapacak olan kendine bu konuda güvenmeyen lütfen gruba katılmasın..

Ben de heyecanlandım hadi bakalım inşallah

Canım merhaba @hedef_55_fit instagram sayfama gel beklerim:)

İyi tatiller canım Zor günleri atlattık artık yapmazsın kaçamak K

Kv de ki tartı bozuk Bence çok rahat 2 kilo fazla gösteriyor... Neyse ona rağmen ben de 2 kilo az düşünüp devam etmeliyim çünkü ipin ucu kaçmak üzere...

Hadi ya başa sarmışsın resmen... İşte irade değil mi.. biraz kendimizi hesaba çekmemiz gerekiyor.. napıyorsın şimdi tekrar başladın mı A

Selam kızlar Bayram vs derken saldık gittik.. Benim daha düğün de var onu da atlatayım evime dönücem artık... Pazartesi inşallah tekrar bir başlangıç ile 65 hedef olarak besmeleyi çekicem.. Sizler naptınız..? Bayram da artı kilo oldu mu Anka

Amca beraber kanca beraber mesaj attım canım

3. Günü de atlattın mı gerisi gelir daha fazla değil çok şükür kilom gayet güzel başlamaya niyet ettim sonuçta bu yola çıktın bakalım S

Merhaba bende sizinle olmak istyrm Beraber başaralim su işi

Kimse yok mu kızlar