Bu kısır olayı çok iyi oldu aklımıza düştü çok ta severim yeriz artık bol bol hem de faydalı O

Onu ilk defa duydum cnm balik tadi gelmiyrsa ona bkiyim yoksa dgerni icemm gbi geliyr bna

Şurup alma kapsül al yutman daha kolay olur O

Aminn canım inşallahh

Kızlar yeni hamile kaldığımı öğrendim ve mümkün olduğunca sağlıklı kilo almak istiyorum. İlk 3 ay spor vs yapamayacağım için standart günlük yediklerime şu aşamada kuru meyve, ceviz, pekmez ve sütü ekledim. Sizin tavsiye edebileceğiniz gözden kaçırdığım birşey var mı? Fikrinizi almak istedim. Ahsennur12 MUHAMMED EMİR'İN

13-16 hafta arası bende hiç kilo almamıştım. Kilo almadım diye dikkat etmedim hiç hatta fazlasıyla saldım diyebilirim, Yediğim hamur işleri tatlılar 3 kilo olarak geri döndü. Sonrasında dur demek zorunda kaldım dediğin gibi. Sen de dikkat et canım. Bebeğin için hep onun faydasına olan şeyleri hiç kısma bol bol yemeye çalış gereksiz kilo yapacak faydasız şeylerken kaçın. Ben öyle yaptım. Bir de yürüyüş ve pilatesi ekledim hayatıma. Sonuç olarak 16-28 haftalar arası 4 kilo aldım onun da 1 kg'mı oğluma ait zaten cgdmk

O hap tam benlik o zamn onu alirim bnde icmeden olmz dyrlr cunku Lacrymose Guru Anneler

Beyaz ekmek ve abur cubur yemiyorum zaten canım bebeğe de faydası yok. Aynen ben de çok fazla kendimi yormak istemiyorum en azından ilk 3 ay tutunana kadar. O döneme kadar mevcut kiloyu korumayı öneriyor doktorlar. Sonrasında zaten ayda 1.5 kilo alın demeye başlıyorlar. Bakalım sağlıklı olsun da bebişlerimiz biz de minimum hasarla atlatalım

Ayy canım hakkını helal et çok özr dilerm düşünemedim faydalı bilgi diye söyledim

Sagol cnm bnde kapsul dusunuyrum surup icemiyrm R

İyi yapmşsın canım.. Bulgur güzel şey herşeye yakışıyor canım kısırda yapabilirsin yoğurtla karıştırabilirsin. Nasıl istersen.. Kalsiyum önemli ihmal etme

ben de 18. haftadayım ve iştahım baya bi arttı. dur demezsem hızlı bir kilo fırlaması olacak. Lacrymose Guru Anneler

Bak şimdi bulgur dedin ben de bi kısır yapıyım dedim ekşi ekşi acılı ağzım sulandı yaaa Ya arkadaş bu hamilelik nasıl bi şey.

Sana zararlı olacak kilo aldıracak şeylerden uzak dur, şeker un tuz zararlı mesela bunların fazla bulunduğu şeyleri yemeyin. Ekmeği azaltın mümkün olduğunca. Protein ağırlıklı beslenin et süt yumurta.. Bunları yaparsanız, kilo bile verebilirsiniz çünkü ödeminizi atar, yağlarınızı da kasa çevirirsiniz. Bebek için kilo aldırıcı ve sağlıklı olan besinler; kaşar peyniri, kırmızı et, en önemliside bulgurmuş. Bebişler az kilodaysa deneyin derim :) Lacrymose Guru Anneler

Önerileriniz için çok teşekkür ederim tam ihtiyacım olan buydu yüreklendirdiniz beni :) :) Bebeğinizi sağlıkla kucağınıza alın inşallah

Merhaba, mutlaka balık tuketmelisiniz, eğer yiyemiyorsaniz doktorunuzun tavsiye edeceği bir balık yağı hapı kullanarak bu eksikliği giderebilirsiniz O

Olsn canm sen yinede helal et üzüldm . push ;

beyaz ekmek kullanıyorsan onu kesmelisin canım. abur, cubur yemekten kaçınmalısın eğer yiyebiliyorsan tabi :) zaten sanırım 5-6. aydan sonra kilo alınıyormuş. yürüyüş yapabilirsin en sağlıklısı. Bende sağlıklı hamilelik yaşamak istiyorum. Yürüyüş normal de çok severim ama şu sıra çok yapamıyorum yaşadığım yer çok sıcak ve nemli maalesef yoğurt tüketmeye çalış eğer peynir yiyemiyorsan Lacrymose Guru Anneler

Merhaba bebeginiz hayırlı olsun öncelikle, kilo almaya meyilli biri olarak çok korkmama rağmen 38. Haftamdayim Allah nasip ederse perşembe doğuma gircem ve 7 kilo aldım. Hamile olduğumu öğrendikten sonra beyaz ekmeği, abur cuburu ve çikolatayı olabildiğince çıkardım hayatımdan ve bebegime faydalı olacak besinlerden oluşan bir beslenme programı yaptim. Daha cok süt, yoğurt, peynir, et, yumurta, haftada 1 kez balık, özellikle ceviz, çiğ badem, çiğ fındık, pekmez, incir ve bebegin kemik gelisimi icin gunde 1 tane maden suyu tüketmeye özen gösterdim. Günlük de 3 litre su içtim ve 7. Aya kadar gunde yaklasik 1.5-2 saat yürüdüm. Sonrasinda tabi yuruyuslerim 30 dakikaya dustu. Cok sukur oglumun gelisimi de 2 hafta önden gidiyor. Sanılanın aksine hamilelik, buldugunu ye kafasiyla kendimizi salıp sonra o kiloları vermek için ugrasacagimiz bir dönem değil. Sağlıklı ve duzenli beslenerek, spor yaparak hem siz hem de bebeginiz açısından guzel bir hamilelik geçirebilirsiniz. Rabbim sağlıcakla kucaginiza almayı nasip etsin

Rica ederim, cumlemiz insallah :) L Lemon-yellow

Doktoruna söyle Can'ım balık hapı öneren oluyo O

Balik tadi veriymus cnm icemm dye almiyrm tadna ve kokusna dynamiyrm ama mecbur alcm bebegm icn

Hap şeklinde zaten, ne balık tadı geliyor ne de kokusu geliyor.

Kızlar ben 18. Haftadayım. 57 ile hamile kalmıştım 62 oldum yani 5 kilo aldım çok mu cgdmk

Hic agzma sokmdim bu zamna kdr doktrum omega 3 al dedi yiyemiysan onu alcm simdi oda balik tadi verymus nasil icecm bilmiyrm