Canım Günlüğüm, Bugün doktora gittim. Kilo verirsem kalça eklemimdeki yırttık için ameliyat olacağım. Çok mutluyum. Zaten başlamıştım vermeye. Buk@ Aktif

Canım Günlüğüm, Cumaya da az kaldı. Acaba kilo verdim mi :44: Bu hafta mayo alacağım kendime. Olmuyor artık mayolar. Yüzücü alırım büyük ihtimal. Zaten bu kiloyla bana diğerleri de şık olmaz. Şu kilolar bir gitsin imajımı da değiştireceğim. Bu ne ya. Ne giysem kötü duruyor. :2:

Bu aralar tek kurtarıcım ayran. Ama sanırım biraz susatıyor. Hele bugün gerçekten çok susadım. Allah yardımcımız olsunnn..

Azcık şımardım. Kendime sütlü kahve yaptım. bahar27

Ne iş yapıyorsun? C

Çok teşekkür ederim. İnşallah Buk@ Aktif

Eveeeet. sonucu söylüyorum.78,600 kg. Bugünden itibaren asıl dietim başladı. Tatile gitmeden önce 78,700 kg dım. 1,5 kilo almıştım. Ramazanın ilk günlerindede iftarda pideyi çok kaçırdım. Sonuç hüsrandı. ugünden itibaren kaldığım yerden devam ediyorum. B:126: C

Bende yarım kase çorba, 5 kaşık nohut, 3 kaşık pirinç pilavı ve biraz pide yedim. C

Ohhh kız ben senin kilona geleyim inan başka birşey istemem Tamam arada yiyebilirsin ama abartma sakın C

Çok iyi gidiyorsun canım. Sakın benim gibi yapma. Canın birşey istediğind e1 kereden birşey olamaz diyip yeme. sonra gerisi geliyor. G

Merhaba arkadaşlar :) Ben 27 yaşında ve ne yazık ki 112,6 kg bir bayanım. Evliyim. PKO'luyum. Ne kadar mutluyum desem de kilolarımdan şikayetçiyim. Tatlı düşkünüyüm. Muhtelif zamanlarda kilo versemde sonra kat be kat fazlasını almış biriyim. Bugün yeni başlangıç yaptım. Umarım destek verirsiniz Manevi desteğe ihtiyacım var. Buk@ Aktif

İşte elimden geldiği kadar abartmamaya çalışıyorum. Bugün tartıldım sonuç: 27.07.2012 78.6 03.08.2012 77.7 900 gr daha gitti. Çok az. Ama yememden herşeyi komple çıkarmadım. Kendime engel olamadığımda azıcık tadımlık yiyiyorum. Sen hala tartılmadın mı? Buk@ Aktif

Merhabalar, Dün akşam 2-3 tane küçük tavuk but yedim ve ayran içtim

Diyet grubu canım.. Buk@ Aktif

Duyduğumu sanmıyorum ama ilgimi çekti. Eve gidince biraz bakayım neymiş Teşekkür ederim C

Amin inşallah hepimize.. Bende istiyorum aslında bebek.. Rüyalarımda görüyorum. Ama denemedim hiç.. Bakalım kısmet :44: Buk@ Aktif

Dün neler yedim neler Bayağı bir değişiklik oldu Bu arada sen bir gruba üye misin? Ben 9. takıma üye adayıyım. Yarın oruçlu olmayacağım. Enerjim olursa biraz egzersiz yapıp mekik çekmek istiyorum ama bakalım.. Gün içinde hiç spor yapmıyorum. Haftasonu bir iki hareket yapmaya başlarsam haftaiçi de iftara az kala yaparım azcık. C

Bugün sahurda da yine menümde köfte vardı. Akşamdan kalan 5 köfteyi götürdüm ve yanında ayran içtim. Buk@ Aktif

Günlük, Bugün unutmazsam tartılacağım.. Dün unuttum tartılmayı acaba verdim mi :44: Sahuru 01:30 da yatmadan önce yaptım. Güllaç yedim ya sahurda ayran içtim sadece.. C

Hayır üye değilim. Grup derken? Nasıl bir grup. Buk@ Aktif

Evet canım çalışıyorum.. Bak dün akşam bende bir tane közlenmiş biber yemiştim. Unutmuşum yazmayı Buk@ Aktif

İnsan yazınca daha iyi anlıyor Ben günlüğü ondan seviyorum Buk@ Aktif

İftarda 3 kaşık barbunya + salata + 2 dilim kavun yedim. Koca bir bardak limonlu su içtim. Çok susamıştım. C

Ayyy canım günlüğüm, Zayıflama Kürleri bölümünde yeni bir tarif gördüm. Benim sodalı su gibi. 2 lt suya yeşilçay demliyorsun ve sonra içine soda döküp gün içinde içiyorsun. Bende deneyeceğim. Buk@ Aktif

Dün 108,9 olmuşum. Gram gramda olsa gidiyor kilolarım mutluyum Dün akşam 4-5 tane ufak ufak tavuk butlarından yedim. Yanına vazgeçilmezim ayran vardı. Birde kavun yedim. Şişirdi zaten hemen. C

Canımm.. Ben sana inanıyorum. Vereceksin hatta vereceğiz Bebeğimiz için.. Çok tatlı ve güzel hamişler olacağız. Buk@ Aktif

Bugün niyetliyim bende. Akşam 01:00 de yattım. Çok yedim yaaaa Off iftara az yemem gerek. C

Yaaaa nasıl tartılmayı unutursun. Ben meraktan çatlarım. Bu kadarcık yemeyle nasıkl duruyorsun. Valla ben baygınları oynarım. Tartılınca hemen yaz. İnşallah iyisonuçlr alırsın. C

Muhasebe.. Ya sen ne yapıyorsun? Buk@ Aktif

Bende yarın oruç tutacağım. Bugün kahvaltıda 1 dilim bugday ekmağinden yağsız peynirli domatesli tost, öğlen temizlik yaptığım için birşey hazırlamaya üşendim ve fındıklı 9 kat yedim . Karar verdim artık haftalık tartılacağım ve her yediğimi artık buraya yazacağım. Buk@ Aktif

Benimde bebek yapmam lazım. 4 yıldır evliyim. Artık bebiş yapmaya hazırım. Ama önce şu kiloları üzerimden atmalıyım ki bebişe yer açılsın Buk@ Aktif

anammmmmm kuzuş çok süper bir haber:) ayyy devamı gelir inş azimli ol cnm bişe yemek istediğinde yedimde ne oldu de:) hemen başka bişeyle ilgilen telle konuş mesaj at pc ye gir inan çok faydası oluyor allahım devamını sağlıkla getirir inş bacımmmmm:) e darısı da bana Buk@ Aktif

Bende yarım kase çorba, 5 kaşık nohut, 3 kaşık pirinç pilavı ve biraz pide yedim

Ne güzel bir mesajdı o İçim açıldı birden sağol İnşallah bu sefer olacak. Sıkıldım artık. Ramazan olması iyi oldu bir bakıma. Açlığa alışınca diyet yapmak daha kolay olur belki.. waterlilyage

Ohhh ne güzel.. Bende seneye bebek sahibi olmak istiyorum.. 2013 evliliğimin 5. yılı olacak inşallah 5. yıl şerefine bir bebek Buk@ Aktif

Merhaba kızlar Bende nacizane kendi Halim'de diyet yapıyorum cok güzel gidiyorsunuz tebrikler fakat kaloriye bakacağız derken karbonhidrat ta patlama yapıyorsunuz ama devam . push ; Buk@ Aktif

Valla canım bende frenleyemiyordum ama bu sefer ne oldu bende anlamadım. Ramazan ve sıcaklardan dolayı mı acaba? Buk@ Aktif

Tartıldım ne yazik ki 108.5 O kiloları görmeyi bana da nasip etsin rabbim Buk@ Aktif

Teşekkür ederim ablacığım Bende elbiselere hastayım. Ev dışında hiç giymiyorum. Hayalimde hep elbiseler var. Buk@ Aktif

Bencede fazla kaçmış. Bugün bayağı kısman gerekir. Şimdi bün akşam iftarda yedikleerimi yazınca söyleyene bak sanki benden aşağı kalır yanı var diyeceksin. 1 por. menemen,1 kase soğuk ayran çorbası, yarım dilim beyaz peynir, biraz pide Yemekten sonra fındıklı gofret, 2 bardak limonata, 1 dilim pizza Sahurda 1 kase soğuk ayran çorbası, karpuz

Yaaaa nasıl tartılmayı unutursun. Ben meraktan çatlarım. Bu kadarcık yemeyle nasıl duruyorsun. Valla ben baygınları oynarım. Tartılınca hemen yaz. İnşallah iyi sonuçlar alırsın.

Yok ya benden adam olmaz. Dün yine biraz abarttım. 0,5 kg almışım. Ama bugün sıkı tuttum. Akşam yemeğindede mutlaka dikkat edeceğim. Kendimi toparlamam gerekiyor. Ne güzel diete ilk başladığım zamanlar çok dikkat ediyordum. Yine dikkat edeceğim size söz kendimi toparlayacağım. Söz konusu bebeğim. Bebeğime kavuşmam için kilo vermem şart. Buk@ Aktif

Geçmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda iyileşirsin. C

canım günlügün hayırlı olsun aynen bende bıktım şu kilolar yüzünden giydiklerime. zayıflasam neler giycem ALLAH BİLİR mayo gibi şeyler degil ama badi giydigimde etler fışkırmasın artık kot keten türü bedenli etekler giymek istiyorum, kadının teki beni ablamdan çok büyük sanmış bana sorunca utandım. artık kiloları vermem lazım

Kaç gündür ayran + şeftali yapıyorum.. Yok bende karbonhidrat C

Günlük günlük canım günlük cicim günlük, Bugün götürdüm resmen.. Bir dilim güllaç, 1 tabak salata yedim. 1 koca bardak sodalı su içtim. Şimdi de eve iş getirdim. Nescafe içtim enerji olsun diye. A

Süpeer aynen devam. Buk@ Aktif

İnşallah canım. moralin için sağol. Dediğim gibi akşam yemeğindede dikkat ettim ve eşimle yarım saat yürüyüş yaptık. Bakalım yarın sabah kaç çıkacağım. Sabah yazarım çok merak ediyorum. Birkaç gram vermişsem acayip motive olacağım. C

Evet, kalori hesabı yapıyorum. Akşam yemeğinde fırında ıspanak, 1 bardak ayran, domates ve 1 dilim buğday ekmeği yedim. Sahurdada aynısını yiyeceğim. Buk@ Aktif

Akşam üzeri 3 küçük kayısı yedim. 1 light ayran içtim. Akşamda bol salata ve 1 dilim light ekmek. Buk@ Aktif

dün iftarda yediklerim 4 kaşık pirinç pilavı 1 karnı yarık bol salata 4 sarma misafirlikteydim yemekten önce 4 bardak su içtim aralarda 2 b ayran içtim 1 saat sonra 1 b kola içtim eve gelince 5 köyden gelen erikten yedim 1 armut yiiyip geceyi kapatım sahurda 1 d ekmek peynir 1 çay 3 sarma 1 armut 1 küçük dilim aglayan pasta yedim çok yemişim yazınca anladım C

Merhaba bende kilolarım ile cebelleşiyorum. Kilo vermeye mecburum . Evliyim, 31 yaşım, 1,62 boyum, 79,5 kilom (1,5 ayda 5 kilo vermiş halim). Ama zaman zaman diyetten sıkılıyorum. Kaçamak yapıyorum. Bu işi daha ciddiye almalıyım. Birbirimize destek olalım. Burdan ayrılmayalım. Bu günkü menüm: sabah:1 fincan 9 lu bitki çayı, 1 dilim beyaz peynir, 1 domates, 1 salatalık, 1 yeşil biber, 6 adet siyah zeytin,1 didlim kepek ekmeği,2 bardak şekersiz çay ara :6 adet kayısı öğle :1 pors. etli patates yemeği, salata, 1 dilim kepek ekmeği ara :1 çikolatalı gofret(işte kaçamaklardan sadece biri akşam:1 adet activia yoğurt

İlk Haftam 18.07.2012 > 112.6 25.07.2012 > 109.7 Toplam : 2,9kg bedenimi terketmiş durumda C

Bu sabah canım kahvaltı etmek istemedi. Soda ayran içtim. Öğrene kadar 1 fincan yeşil çay + 0,5lt sodalı su içtim. Öğlen 3 kuru köfte + yarım kase yoğurt + 1 ayran içtim. C

ayyy benim canım günlüğüm.. Sen bunları da mı görecektim.. 300gr nasılda almışım.. Neredeyse yarım kilo.. Dün 3 fındık lahmacun, ayran, kavun.. 1 avuç çekirdek 2-3 tane rulokat yedim. Aslında vücudu şaşırtmak istedim. İşe yaradı galiba.. 300 gr aldım oturdum. Yarın yine oruçluyum. İftar ve sahur çok dikkat ederim. Fazlasını veririm Buk@ Aktif

İftara 5 dk kala tartılın kızlar en verimli sonuç o zamanmış Buk@ Aktif

Evet ilk zamanlar ödem atıyorsun ama süperrr. Dün akşam 1,5 saat yürüyüş yaptım.1,5 saatlik yürüyüşte 400 gr. gidiyor. Mutlaka yürüyüş yapmanı öneririm. Ben 8 yıllık evliyim. Tüp bebek yapacağım.3. tüp bebek denemem olacak. İnşallah bu kez tutar.84 kilo idim. Doktor en az 10 kilo vermelisin dedi. Hatta 14 kilo verirsen daha iyi olur dedi.10 kilo verdikten sonra doktora gideceğiz.5 haziran da 84 kilo ile diete başladım. Tabi 2 hafta mola verdim. . Şu an 78,7 kiloyum. kahvaltıda 6 tane patates kızartması, yarım dilim tahin helvası, yarım domates, 2 biber, 1 salatalık, 2 barda şekersiz çay, 1 dilim kepek ekmek yedim. tabi kahvaltıdan 20 dak. önce 9 lu bitki çayımı içtim. Buk@ Aktif

Ben hiç tedaviye falan başlamadım. Sadece doğum kontrol hapı kullanıyorum. Pko için. Doktor vermişti. Çocuk düşündüğümüzde gideceğim doktora. Geçen sene 2 ayda 14 kg vermiştim ne güzel ama kısa süre kortizon kullanınca 20kg olarak bana geri döndü. bahar27

5 günde 6 kilo boşver sen bunları ne kadar sağlıksız. Sonra daha fazlası geri alınıyormuş. Sağlıklı olan ilk hafta 2-2,5 kg, ikinci ve diğer haftalar 1-1,5 kg vermektir. Bende bir dönem diyetisyene gitmiştim.20 günde 4 kilo vermiştim. Aç kalmadan ve sağlıklı beslenerek. Tamam çabuk kilo vermek istiyoruz ama aynı zamanda sağlığa dikkat. Ben yamaktan iyice kısınca tansiyonum düşüyor. düşüyor. O yüzden sabııııııııııııııııııır. Evet mesajlar silinmiş. Buk@ Aktif

Spor bir türlü yapamıyorum. Ama belki yüzmeye başlarım 1 saat akşamları. Bende 80 olmak istiyorum. İnşallah tutacak bu sefer bebişin Çalışmalara devam. Buk@ Aktif

Modelist ama şu an evdeyim.7 ay önce ayrıldım. Ve bebek tedavisine başlayacağımız için işe başlamıyorum. Malum stres yasak. C

Mutluyummmm 18.07.2012 > 112.6 23.07.2012 > 110.2 2.6kg vermişim.. Allahım çok sevindim. İftarda 2 tane lahmacun yedim. 1 bardak sodalı su ve 1 bardak ayran. Tatlı olarak bir adet şeftali. C

CEMILEYLD Kaç çıktın kızzz :26: Buk@ Aktif

merhaba buket dukan diyeti yapmani, en azindan bir denemeni tavsiye ederim selamlar . push ; Buk@ Aktif

Allah kabul etsin canım. Bende dün gün içinde fazla kaçırdım. O yüzden sahurda çok yemedim. İftardada dikkat etmeliyim. Yoksa kilo veremem. Buk@ Aktif

Evet canım haklısın. Yavaş verelim ama yeter ki geri almayalım. Ben bu aralar inan hiç yiyemiyorum. Buk@ Aktif

19:42 itibariyle 109.2 olmuşum 3,4 kg'a veda ettim.. C

Merhaba bende kilolarım ile cebelleşiyorum. Kilo vermeye mecburum . Evliyim, 37 yaşım, 162 boyum, 79,5 kilom (1,5 ayda 5 kilo vermiş halim). Ama zaman zaman diyetten sıkılıyorum. Kaçamak yapıyorum. Bu işi daha ciddiye almalıyım. Birbirimize destek olalım. Burdan ayrılmayalım. Bu günkü menüm: sabah:1 fincan 9 lu bitki çayı, 1 dilim beyaz peynir, 1 domates, 1 salatalık, 1 yeşil biber, 6 adet siyah zeytin,1 didlim kepek ekmeği,2 dilim şekersiz çay ara :6 adet kayısı öğle :1 pors. etli patates yemeği, salata, 1 dilim kepek ekmeği ara :1 çikolatalı gofret(işte kaçamaklardan sadece biri akşam:1 adet activia yoğurt Buk@ Aktif

Sabah sabah kalktım. Tartılayım bakayım bir günde kilo vermiş miyim dedim Birde ne göreyim 1.200gr uçmuş gitmiş Tabi ödem atmışımdır ama tartıda 111.4 görmek harikaydı Dün akşam metabolizma çayı yaptım kendime 1lt. Onu içeceğim. Kahvaltı istemiyor canım. Ayran + altınbaşak yiyeceğim C

Ah ah keşke bende senin gibi olsan yiyemesem. İştahım olmasa. Ama nerdeeeeee. Kendimi zor frenliyorum. C

Canım Günlüğüm, 2 sayfalarda sürünüyorsun. Demek ki seni çok ihmal etmişim. Ne yazık kilo milo vermemişim. Oruç tutmadığım halde. Bugün kocişle iş çıkışı denize gideceğiz. En az 1 saat yüzeceğim. Kendime güzel bir mayo da aldım. Bikini giydiğim günlere dönerim inşallah.. 21:00 den sonra ağzıma birşey sürmüyorum 2 gündür. L-Carnitine araştırıyorum bir yandan da.. Bakalım :44: Buk@ Aktif

Evet malesef ilaçlarında çok etkisi var. Allah yardımcımız olsun umarım Allah nasip eder hepimize bu duyguyu Buk@ Aktif

Canım ya çok sevindim. Çok güzel. Sahurda neler yiyorsun. Bende şu ramazan pidelerine dayanamıyuorum. Ramazanda kilo almamaya dikkat ediyorum. Ramazanda vermek benim için biraz zor. Bakalım sonu ne olacak. Tartıldığımda anlamıyorum. Çünkü akşam iftar yapılıyor oturuluyor, sahurda yenilip yatılıyor. Gün içinde tartılsam aç karnı... Yani ne zaman tartılmam gerektiğini çözemedim. Normalde sabahları kahvaltıdan önce tartılırım.

Günlüğün var mı? Yoksa hemen bir tane açıp yazmaya başlamalısın.. Çok iyi oluyor. Yerken farketmiyorsun ama yazınca ne çok şey yediğini anlıyorsun C

Merhaba canım bende 29 yaşında ve pkoluyum pkonun kilo aldırdığı malum yani nekadar diyet yapıp sporda yapsam kendi adıma söylüyorum hızla kilo veremiyorum ben.2,5 senelik evliyim bizde çocuk istiyoruz tedaviye geçtik. Önce kilom gitsin öyle çocuk diyordum ama baktımki zaman geçiyor kilomda yavaş gidiyor. Karar verdim çocuk tedavisine. Diyetisyene gittim kilo verdim biraz ama sonra durdu kilo vermem. Şimdi malum ramazan akşam birazda kaçırabiliyoruz. Ama yemekten sonra dışarıya yürüyüşe gidiyoruz eşimle 2 3 saat yürüyoruz nerdeyse ama hergün değil. Evde koşu bandım var ondada yüüryorum tempolu olarak. Ama oruçluyken kesinlikle spor yapma iyi değilmiş yapacaksan iftardan yemekten 1 1,5 saat sonra yaparsın. Allah yardımcımız olsun ve bebeklerimize kavuştursun. Sen çocuk için tedaviye geçtinmi yani herhangi birşey kullanıyormusun?:44: Buk@ Aktif

Ben denedim aslında onu. Kitabı falan var bende. Ama unuttum neler vardı :44: Bakayım bir teşekkür ederim Buk@ Aktif

Asıl senin fazla kaçmış Gofretler mofretler Kaç kiloydun bakim sen :26: Buk@ Aktif

Dün akşam iftarda misafirim vardı. yazamadım. İftarda 1 kasu tavuk çorbası, azıcık pide ve közlenmiş kırmızı biber. Sahurda 1 dilim fırında ıspanak, 1 bardak ayran. Bu akşam iftarda 1,5 kase soğuk ayran çorbası, azıcık pide ve yarım dilim beyaz peynir. Ayrıca merak ettim çalışıyormnusun? Buk@ Aktif

Tamam senin için bugünü milat kabul ediyoruz Buk@ Aktif

Ohhh ne güzelll ne güzelll Sevindim.. Haftasonu oruç tutmadım. Dondurma ve meyve suyu hariç pek yaramazlık yapmadım. Bugün yine oruc tutuyorum. Tartılmadım. Acaba verdim mi . push ; Buk@ Aktif

yok yok kesin olacak rabbimin izni ile:) inş gidiyor bakalım bende cuma kontrole gideceğim sonuç ne durumda çok merak ediyorum :) C