Geçen yaz 70 li rakamları gordum hatta bir ara çöp Bidonu gibiydim yusyuvarlak 80 leri gordum :) o zamanlara bakınca şimdi çok çok iyi ama işte :/ motivasyon eksikliği oluyor tek başına yapıyorsun destek olan kimse yok.. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. poine0

Ramazan araya girince tum duzen bozuldu, düzene sokamıyorum kendimi 1 haftadan fazladır sporda yapmıyorum bugun başladım tekrardan, 63.5 olmuşum ama motivasyonum o kadar altlarda ki kendime gelmeye çalışıyorum :/ Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. poine0

Galiba kimsenin yazası yok ben yine de yazayım sabah, yulaf krebi, yeşil kahve, peynir öğleni yemeyi düşünmüyorum bugün akşamda tavuk koftesi ve yoğurt yiyeceğim 1 saat yürüme ve 120 mekik tabi nar çiçekli çayımda dahil

İyi geceler kuzular, şimdi yazacaklarımı nasıl başlayacağımı düşünüyorum :) umutsuz bir vakayım ben diye düşünüyorum bazen, 22 yaşında içmimar adayıyım, geçen yıl nisan ayında anevrizmadan dolayı 9 günlük bir hastane süreci geçirdim, çok şükür atlattım fakat 12 kilo, simit bölgesi, kol, bacak, göbek yırtıkları hatıralarıyla :-/ gelelim kilo verme macerama, çok güzel giden bir ilişkim var 1,5 yıldır, erkek arkadaşım ilaç sürecimi bildiği için kilolarımı asla sorun yapmadı, destek oldu, hatta mekik çekme programı bile yaptık beraber, fakat yolda yürürken, avm gezerken o kadar rahatsız oluyorum ki halimden her kilolu insan gibi, acıyorum o anlarda kendime, giyecek kıyafet bulmakta zorlanıyorum çünkü elma tip bir vücudum var, alt 38 40 üst fena 42 bazen 44 hep bu göğüsler yüzünden kocamanlar 85 c cup kullanıyorum, bu arada 65 kiloyum 157 boyum, dukan yapıyorum, 1 saat koşu bandında yürüyorum, günden güne azalan artan bir mekik programım var, işin garip kısmı diyetisyene gittiğimde kilo verememiş kas kütlem artmıştı oda spora gitmememi, sadece yürümeyi önerdi, sırtım nereden baksanız 3 kat, belim oyuk gibi, bide pehlivan gibi kollarım tişört giymeyi özledim bu yüzden, kilo vermek istiyorum çünkü daha rahat yürümek gezmek alışveriş yapmak istiyorum, özel günler olunca giderken bir yerlere iyi gözükmek istiyorum, kendi çabalarım boşuna çıksın istemiyorum, erkek arkadaşımın çabaları da öyle, yan yana gezerken onunla insanların " seni şişko o adamın yanında ne işin var" bakışlarından rahatsız olmaya başladım, ilk hedefim 7 haziran çünkü arkadaşımın düğünü var ve erkek arkadaşımla beraber katılacağız, o zamana kadar 5 6 kilo vermek istiyorum, iyi bir elbise giymek için kendim için rahat etmek için, köşe bucak kaçmamak için, burada her gün yediklerimi sporlarımı yazacağım hatta bu günü özet geçeyim, sabah, sebze protein günümdü menemen yaptım, yulaf krebim peynir ve normal çay içtim öğlen, peynir ve hindi füme akşam, tavuk ve ayran bu arada akşam 6 dan sonra hiç bir şey yemiyorum, nar çiçeği, kiraz sapı, yeşil çay, mısır püskülü, karanfil, tarçın, karışımı 1,5 litre kadar çay yapıyorum kendime 4 5 gündür her akşam içiyorum bunu. ( kilom şu an kaç bilmiyorum 1 hafta önce 65 di, evde ki tartıyı bozduğum için pil yerini tamirde edemedim, galiba da tartı almaz evdekiler bir süre, kızdılar çünkü, 2 hafta sonra falan tartılacağım, reglime 3 4 gün var o bittikten sonra tartılmak istiyorum açıkcası eczanede tartılırım artık) telefondan yazıyorum karışıklık olduysa affola hatunlar &#128536;&#128153;

Bence gayet iyi gidiyormuşsun ama noldu ki verebildin mi kilo? Yaşam aldığımız nefes sayısıyla değil, nefesimizi kesen anların sayısıyla ölçülür.

Sevgili mavi günlüğüm sabah peynirli yumurta yulaf ve çay, öğlen biraz peynir akşam pastırmalı yumurta ve peynir çay azıcıkta karpuz yedim tutamadım kendimi &#128542;&#128542;&#128542; dün 120 mekik vardı bugün 50 ve 1 saat yürüyüş, nar çiçekli çayıma devam şimdi içiyorum &#128522;

Kızlar motivasyon şart fenalardayım yardımmmmmm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. poine0

Toplarsın merak etme ilk başladığında kaç kiloydun? Yaşam aldığımız nefes sayısıyla değil, nefesimizi kesen anların sayısıyla ölçülür.

:)) o halde yeniden başlasın maraton :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evet tabi ki isterim, çünkü tek başına motivesiz olmuyor :)

bende 61 kiloyum yaklaşık 10 gündür dikkat ediyorum yürüyüş yapıyorum ancak 1 kilom gitti yapışmış resmen kilolar üstüme 55 kilo olmak istiyorum en kısa zamanda o yüzden istersen sana eşlik edebilirim

Merhabaaa :) Motivasyonun çok güzel, böyle de gider inşallah. Erkek arkadaşının yanında çıtır çıtır dolaşacağın günlerin geleceğine inanıyorum. Kolay gelsin :))

&#128522;&#128522;&#128522; inşallah canım teşekkürler &#128522;&#128519;

Oovv çok iyi vermişsin :) moral bozma sen yaz buraya hergün hem sorumlulik sağlar arada ben de gelirim :) devam et çok iyisin anlık bir moral bozukluğuyla bırakma sakın Yaşam aldığımız nefes sayısıyla değil, nefesimizi kesen anların sayısıyla ölçülür.

şimdi alıntı yapmayı öğrendim &#128522; evet isterim tabi ki :)