Merhaba 3 çocuk annesi,36 yaşında, bı taraftan çalışan bir taraftan ev işlerine çoluk cacuga yetismeye çalışan bir taraftan da kendimi ihmal etmemeliyim telkinleriyle ayakta durmaya çalışan bir kadınım. İlk iki çocuğundan sonra cuma zayıflama yariamalariyla kilo vermistim çok hızlı ancak sona ermiş ne yazık ki. Sonrasında Zipzip- ile masterfitte verdim. Lakin hala bir ileri iki geri devam edip duruyorum. Diyetisyen ile ilerliyeyim dedim ama bir aydır ne verilen listelere uyabildim ne de dişe dokunur bir kilo verebilirim. Yazdığımda daha iyi ilerledigimi biliyorum ama günlügum her zaman yanımda olmuyor, en iyisi buraya yazayım dedim Gelelim sadede: Yarın tartilip bildireceğim, hafta hafta da guncelleyecegim. Hedeflerim şunlar: 1)Sofradan doymadan kalkmak, 2)Tatlıya sadece kahvaltıda yer vermek , 3)Akşam 5-6 da son öğünü yapmak, 4)haftada 3-4 gün yarım saatlik spor yapmak, 5) 2,5- 3 lt su icmek Şimdilik aklıma gelenler bunlar Aylık 3 kilo hedefi koyuyorum kendime, 10 kilo gibi bir fazlam var. Eylul gibi forma girmiş olmayı ümit ediyorum ZATİFLAMALİYİM :Her daim dilimde ZAYİFLAYACAGİM: ümit ettiğim... ZAYİFLİYORUM: BU POSTTA ARTİK BU ASAMADA OLMAK İSTİYORUM ZAYİFLADİM:3-4 ay sonra söylemek istediğim(Kendimi strese sokmamak adına yaklaşık değerler kullanıyorum Zira 5 aylık bir bebeğim var) Tartı sonuçları: 8 Mayıs:63.7

Sabah 63.7 çıktım. Bir hafta boyunca tartilmadan durmaya çalışacağım ilk kez. Kahvaltı omlet, salatalık ve bal Ara filitre kahve Öğle topalak yemeği ve bal Ara kefir Ara dondurma Akşam 2 kepçe topalak, salata, bir kase yogurt Ara rezene çayı. Suyu 2-2,5 tamamlamaya çalışacağım. Simdilik 4000 adimim var, spor hedefliyorum yarım saatlik S