Merhaba sevgili günlüğüm bu benim ilk günlüğüm Şimdiii gelelim asıl mevzumuza.. Günlükcüğüm ben 3 yıl önce bu diyeti uygulayarak 5 kilo verdim diyeti bıraktıktan 2 hafta sonrada tam 3 kilo daha vermiştim -ekmeksiz yemek yemeye devam ettim sadece- kii aşırı mutlu olmuştum. Şuan ise çok bi kilom yok günlükcüğüm 54 kiloyum amma velakin sıkılaşmak ve dümdüz bir karına sahip olabilmek için ve nişanlımın bana yapamazsın demesine rağmen bunu başarabilmek için bugün başladım ya bismillah dedim start verdim o adam gününü görecek bozmak yoook her gün pazar hariç mutlaka leslie ile evde yürüyüş yaparak ip atlayarak ve karın için plank yaparak bunu başarıcam sevgili günlükcüğümm her gün buraya ne yaptım ne yedim yazıcam görüşürüüüüz

Oo cok iyi ya :)) Beyaz

Kaç günde verdin o beş kiloyu :)) Beyaz

13 günde verdimm