Günaydın kızlar. Bu sabah karar verdim gercek anlamda diyete başlıyorum. Iki ileri bir geri olmuyor. Cok sıkı olmayan bir diyetle ayda ne kadar verebilirsem artık. Menü vereyim Kahvaltı da iki haşlanmış yumurta Domates, salatalık iki zeytin bir dilim kepek ekmeği yedim. Ve benim bebelere çikolatalı ekmek yapınca birazcık tadına bakmış olabilirim

herkese merhaba Kendimi hem düzene koymak hem de motive olmam acisindan bu günlüğü açmaya karar verdim. Haftalik kilomu güncelleyecegim. En son geçen hafta cumartesi 70.6 kiloydum, hedefim 58e düşüp eski giysilerime tekrardan girebilmek. Ve maalesef şeker isteğim had safhada, şekersiz 2. gunumde bile başıma ağrılar giriyor, bu direnci kırmam gerek 2kg ödem olduğunu düşünürsek hedefim 10kg vermek. 3 ay içerisinde vermeyi planlıyorum, hedefim Aralık 15de tartıda 58i görmek. Kilosu benimle ayni/yakın olan arkadaşlar varsa seve seve beraber başlarız Gazamiz mübarek olsun 14 Eylül : 70,6 kg Şekersiz 2. Günüm

Olur bana uyar D Deliidivane Bitse bile hayat ölüm gibi sev beni..

Benimde çok ihtiyacım var vermeye

Dün fazla kaçırdım yine basküle çıkmamla inmem bir oldu

Hayırlı olsun canım topiğin umarım istediğin kiloya inersin

Günaydın kızlar... Bu gün başlayalım ama katı kurallarımız olmasın ara sıra kacamaklarimiz olsun. Asure ayindayiz çünkü

Merhaba bnde 97 kiloyum 68 olmak istiyorum boyum 175

Tamamdır canım arada kaçamak yaparız

Benim boyum 1.60 67 kiloyum. Ben ben bikac gündür dikkat ediyorum zatrn. Tempolu yürüyüşlerede basladım

Ben bu sabah başlıyorum kizlar

Diyet artı sporla rahatlıkla verisiniz. Cocuk varsa bide peşinden koşunca insan eriyor

Merhaba. Ben de aynı durumdayim kilolarimiz aynı şuan. Benim de 170 boyum

Benim boyum 160 72 kiloyum bugün 4. Gün diyetim ondan 1 hafta öncede yavaş yavaş başlamıştım ama bu 4 gün dür sıkı diyettim hedefim 65 olmak cumartesi tartılıcam

Merhaba ben 67 kiloyum benim hedefim 55 kilo olmak ama bi 60 ı gorsem rahatlıcam

Merhaba... Bende 70.2 ydim gecen hafta. Bir haftalık diyetle bu pazartesi 69.7 olmuşum. Acelem yok her ay iki kilo versem yeter. Az olsun öz olsun. Hedefim 60 olmak boyum 1.65 sizin boy kaç?

Bugün sizle beraber başlayalım madem benim de arkadaşa ihtiyacım var Bugün baslayalim