Bugun hala bi seyler yemeye hakkim var ama yemeyecegim. Yemediklerim neler azzzz sonraaa. Yarin detox gunum.

Kimsenin ne dedigi umrumda degil, kac kiloda oldugumda ama artik zararli yiyecekleri/icecekleri yeyip/icip vucuduma zarar vermek istemiyorum. Cok fazla asidik gida aliyor um. Ilk baslarda zor gelebilir ama bi haftada alisirim gibime geliyor bakalim. Yeni ben'e merhaba. A AklinYolu1

Bugun pazar ve ben 64.3 le basladim. Hedefim yok. 11 haftam var. Carsamba gunu tartiliyorum. A AklinYolu1

Varolan kilomuzu nereye kadar koruyacagiz. Omur boyu diyet mi yapacagiz. Bir gunluge yaz ve rahatla. Plan yap ve ona uy. Olmadi baska plan yap. Olmadi baska... ... ama diyet yaparken geri gelen kilolara asla izin verme. Demek ki ; habersiz yememek gerekmis. Yerken yemek istediginden ol. Dunku ve bugunku abur cubur saldirisindan sonra boyle bir konu acacagim belliydi. Burada yediklerimi degil, tamamen yemediklerimi yazacagim. Hayirli olsun :) Tam 11 hafta ve vermem gereken kilo nerdeyse ortalama 8-9 kilogram. Kendime kisa kisa tavsiyeler : DEVAM EDECEK... GUN A AklinYolu1 2 MAYIS 2018 9 MAYIS 2018 16 MAYIS 2018 23 MAYIS 2018 6 HAZIRAN 2018 13 HAZIRAN 2018 20 HAZIRAN 2018 27 HAZIRAN 2018 4 TEMMUZ 2018 11 TEMMUZ 2018 18 TEMMUZ 2018 .. 5 MAYIS 2018 .. .. 12 MAYIS 2018 .. .. 19 MAYIS 2018 .. .. 26 MAYIS 2018 .. 30 MAYIS 2018 .. .. .. .. .. .. .. .. [

Once karisesli pilavi reddettigin icin vaaay dedim ama yemissin neyse veda yemegi olsun :) insallah kisa zamanda hedefije ulasirsin A AklinYolu1

An itibariyle karidesli pirinc pilavina hayir dedim. Neden? cunku ac degilim. Detox suyumu iciyorum.

Latteler, caylar icilmedi, kepekli grissini vardi acacaktim acmadim. Aferin bana. A AklinYolu1

Bugun 63.8 kg. Dune gore giden 500 gram. Hedefim aldigim son iki haftada aldigim kiloyu vermek. Icmedigim latteler hala aklimda. 2. gun sendelersin 3. gun alisirsin. A AklinYolu1

Teoride yarin baslayacagim zaten. Bugun yediklerimden sonra bir anlami kalmadi. Yarin yiyemezdim zaten pilav filan yasak. Icmedigim bir suru latte var. A AklinYolu1

Yarin pazar ve bos gunum. Sendeleme ihtimalim %50 pazartesi gunu %25 Sali %25. Disarida oldugumda sadece serbest bolge ile destekleyecegim. Corba bile icmek istemiyorum disarida ne koyduklari belli degil. Yani bu uc-7 gun bu gunlugun benden cekecegi var:) A AklinYolu1

Eveettt karidesli pilavimiz da bitti. Bundan sonra bahanem yok, ilk uc gun gercekten yeni duzene alismak icin zor, o yuzden bazi yiyecekleri one surecegim. Dedigim gibi onemli olan su devrede kilo kaybetmek degil, benim icin saglikli duzene gecis. 7 gunu asarsam ben bu isi basaririm gibime geliyor. 29 Nisan baslangic gunum. Bitis gunu 55 kilo oldugum gun. Tartilma gunlerim bu carsamba ve cumartesi. Kanguru_ Rzgrece Anneler

Latte, kahve, cay. Yerine su iciyorum akillandim mi ne. A AklinYolu1

O karidesli pilav buraya gelecek. Neyse bitireyim ben sunu da rahatlayayim biraz. A AklinYolu1

Burada cani abur cubur cektigi halde yemeyen kac kisi vardir. Tam da bu durumdayim su an. Gideyim bi bileeezikkk yapayim. A AklinYolu1

63.6 kiloya indim su ana kadar sifir kacamak. Simdi detox suyumu iciyorum. Hedefim carsambaya kadar 61.2 ye inmek cunku bu kiloyu son iki haftada aldim. Sonrasi yavas yavas gitsede olur. A AklinYolu1