benimde vermek istedigim kilo 10 kilo $imdilik, bende yeni ba$ladim sayilir, seni takip edecegim :), benimde boyum 162 kilo 67.7 nerde geçen seneki halim 56 kiloydum bundan 11 ay önce destek veriyorum canim sana birbirimizi motive etmeliyiz, çitir incecik hanimlar olacagiz in$allah...! V

hosgeldn canmm boyun kac kilon kac kac yasındasın? biz sana destegiz hepimiz kilolarımızı vericez yeterki burayı bırakma ve azimli ol pes etme her sey cok kolay olucak görceksin V

27 yaşındayım, boyum 165 kilom da 65 hedefim 10 kilo vermek ve beni görenlerin ne kadr zayıflamışsın çok fit gözüküyorsun demesi:) desteğin için çok teşekkür ederim. İnşallah bu sefer başarılı olacağım. Acaba bana tavsiyelerin olabilr mi?

birbirimize destek olarak başaracağız inşallah V

teşekkür ederim bende yapıcam:)) leyya88 teyzesinin

hoşgeldin bence abartacak kadar bir kilon yok evet 10 kilo versen süper olursun ve bu sana yeter öğünlerini düzenle ekmeği hayatından uzak tut şeker-çikolata yasağına uy bıol meyve sebze tüket günde 2 litre su iç 2 bardak da yeşil çay içmeyi alışkanlık haline getir günde yarım saatini spora ayır 1 ay sonra haklıymışsın diyeceksin :) ömrü boyunca kilo alıp veren biri konuşuyor burada :) V

kilo çizelgesi ya da kilo cetveli diye bir başlık var orayı incelersen nasıl yapılacağını anlatıyor bende oradan baka baka yaptım :) V

İnşallah şey ben birde merak ettim siz cevap yazarken altta kiloyla ilgili kalpli bi şekil çıkıyor o nasıl oluyor:) sitenin cahiliyim de ben:))

çok teşekkür ederim inşallah hepimiz istediğimiz gibi kilo verebiliriz ben sinirliyken çok yiyorum herşeyi boş verip hıncımı ekmekten ve özellikle tatlılardan alıyorum umarım bu sefer başarılı olurum. gün be gün ne yediysem ne yaptıysam buraya yazıcam böylelikle belki kendimi kontrol edebilirim. benimle aynı sorunları yaşayan insanlarla sanalda olsa dertleşmek, fikir alışverişinde bulunmak beni motive ediyor. bu satırları okuyan herkese çok teşekkür ederim.