Aynen canim. Sahurda sicak pideleri yiyip yatiyorum iftarda saldiriyorum. Ustune bayramda pastalar tatlilar

Canım bende ramazanda hiç kilo veremem aslinda hep alırım bu ramazan dikkat etmek istiyorum.

Benim etrafimdaki herkes ramazanda zayifliyor bir ben kilo aliyorum. 1 takimdan izne ayrildim 83 le olmusum 86 Bari dikkat edip şöyle 3 kilomu verebilsem. another27 canım 7 kilo verebilirsinde inşallah ayda 4 kilo sağlıklı diye öneriliyor. Ben tatlidan uzak durmaya caliscam. Herkes önerisi yazsin günlük yediklerimizede yazalim birbirimize destek oluruz. Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır