Merhaba canım kahvaltı lar genelde aynı sanırım bende yumurta ceviz 21 tane 21 besmeleyle yenen siyah kuru üzüm olmassa olmazları m yanında tost oluyor genelde bazen bal tereyağ domates biber salatalık ha bide kahvaltıdan önce yarım litre su içerim demir hapı yla birlikte gece yatarken balık hapı içiyorum Dr um önerdi. cÇünkü balık çok yiyemiyor um ben seviyorum ama birde koku olmasa evden günlerce çıkmıyor... cçay m. ssuyu hiç tuketmedim tiksindim onlardan.. mmeyva yiyorum. hayırlı sağlıklı günler canım

Meyveyi ben de çok seviyorum 3-4 günde bir 1 fincan kahve, o da belki, çayı zaten sevmem. Sabahları işe giderken hatırlarsam bir tatlı kaşığı pekmez atıyorum ağzıma. Meyve sebze öneml, bi de kuru yemiş cimcimesevilay canım

Kaçıncı haftandasın? Ben bugünlerde çok karpuz yiyorum, bir de dondurma :)İçim yanıyor resmen yaa kahvaltıda da verseler yerim karpuzu yani. E

Yani rutin olarak ''şunu eksik etmem'' dedikleriniz neler? Ben cevizi çok önemsiyorum mesela. Bu haftalarda beyin gelişimi için lazımmış. Omega hapı almıyorum, ne dersiniz gerekli midir? kalbiminsahibio YAĞMUR

hergun bir haslanmis yumurta mutlaka yerim yaninda peynir zeytin biraz domates ve salatalik pekmez tereyag ve bal hergun yiyorum bunlari mutlaka bitki caylari iciyorum daha cok.. salam sucuk sosis tarzi seyler pek tuketmiyorum hamileyken.. onun disinda extra bise yemiyorum :)