bu hırsla gidersen tatlım daha fazlasını da verirsin bence hadi bakalım hayırlısı:))) H

Ben de katılabilir miyim size acaba :$ benim de vericek bi 25 kilom var hedefim 75 ondan snrası dikkat edersem geri almam ve daha da azalabilirim sanki.. Ramazanda hedefim bi 6 7 kilo vermek. RegL im de bitti yarn orucum ve raamazan diyetime başlıyorum hayırlısıylaa :)

Merhabalar bıkac tane daha topıgım vardı 1 gun ceza aldım masallah bazı arkadaslar ellerınden gelenı ardlarına koymayıp topiğimi dagıtmayı başardılar hiçte tınlamadım acıkcası zaten telaşem vardı sehır dısındaydım vs vs neyseeeee velhasıl kelamm mayıs ayında 87 kılo olan ben şuanda 80 kıloyum dıkkat etme ve yuruyusle 7 kılo verdım 1,5 ay gıbı bır surede sımdı ramazannn ve ramazan hedefım en az 5 en fazla 8 kılo verebılmek... yarın reglmın son gunu kısmetse baslıyacagım ramazan dıyetıme bende.. bana katılmak ısteyenlerı beklerım buyrun gelın canlarım... menumude bu gece kendım duzenleyıp paylasıcam hadı hayırlısı umit

bende bır haftadır kacırıyordum... ama zaten 5. gunum adetımde halıyle ıs yerımde herkes oruc yanlarında yıyemıyorum her ne kadar onlar zorlasada ıstemıyorum yemeyı eve gıdınce bazen yıyorum bazen yemıyorum vs lakın yarın orucum Allahın ıznıyle ve sıkı bır maraton baslıyor... cıtı pıtı olucaz gorursun bıde artık mıdem o kadar narınlesmıskı mıdem bulanıyor cogu zaman kı ben ust ustee yemekler abur cuburlar kolalar tuketen ınsann suan hıcbırını yemyıorum yıyemıyorum H

selam canim kolay gelsin vericez bu kilolari isallah ben yariya yaklastim simdi yavasladik nedense

Bende 80 kiloyum ama boyum 1.82 kaldırıyorum bi şekilde de hedefim 68-70 kiloya düşmek ramazanda kilo verilceğini bilmiyodum aksine alınır yani ben 1-2 aldıydım geçen ya üniversiteye manken gibi başlamak istiyorum 65-70 olsun hedefim diyetisyene gitmeden yapmak istiyorum keşke ramazan olmasaydı hergün yürürdüm oruçluyken baygınlık geçirdim 12 veya 13 temmuzda o günden sonra yürüyemedim

Valla ben kolayı 4 ay içmedm diyet ve spor yapmadan hiç içmedm ama 10 kilo vermiştim :) benm de artık midem bulanıyor koladan cipsten cerezden yani ne kadar aburcubur varsa bulanıyor. Görmeye gerek yok kokularından bile tiksinme derecesindeym :) ama bu sefer hırslıyım kararlıyım :)

kararlı ve hırslı olman cok guzel cunkı ben hep baslar bozardım dıyetı hep cıkolataaa cıpsss kek mek yerdımde yerdımmm ayarım bozulmustu artık bır baktımkı 87 kıloyum şok oldum obezım bıldıgınn.. sonra karar aldım uygulamaya koydum ıkı ayda dıkkat etmeyle 7 kılo verdm suanda koruyordum kılomu ramazandada verıcem dıyordum regl oldum ama uc haftam kalıyor ınsalllah 5 kılo daha verecegımmm verıcezz yapıcaz basarıcazzzzz B

katılabılırsın canım ramazan dıyetını dıyetısyen mı verdı kendın mı uygulayacaksın baska bır program? H

ben bugunde oruc degılım cuma regl oldum ınsallah yarın nıyetlenıcem bozulmaz umarım yedıklerın normal bence asırıya kacmamıssın güzel iftar menıunde guzell =) H

insallah :) Yediklerim normal ama hala anneme söyleniyorum cok yedim ettim diye :) Rabbim hepimize dayanmma gücü versin cıtı pıtı anneler olalm yaa :)) Daha 23 yasındaym ama gün gelicek evlenicem insallah sıkıntı olmasn diye mutlaka bişeler yapmak lazm insallah cabamız bosa cıkmaz :)

Ben kendim yapıcam diyetisyene gitmiyorum artık cunku ne yasaksa canım istiyor uyamıyorum yarıda bırakıyorum hep. Mesela Sahurda 1 salatalık 1 domates biraz peynir 1 yumurta ve 6 7 zeytin yedim. 2 dilim de cavdar ekmeği yedim. 9 lu cay içtim 3 fincan 2 tane de acı cehre ciğnedm bu kadar :) iftara da 1 kase mercimek corbası ve cok az zeytinyagında pişirdiğim tavuktan yemeyi düşünüyorum...

boy uzun olunca kiloyu o kadar dert etmeye gerek yok aslında boyunuz kac ki abla :) aslında hep bi diyet halinde olmalı insan. dikkt etmeli yedigine içtigine ama nerdee pasta cips görünce unutyrm ben :) kilo falan can bogazdan gelir

tesekkur ederım hosgeldınn umıt abla cok ıcten geldın nıckınden dolayı elbette verıcez ben taktım fena halde ya verıcem ya verıcem baska yolu yok H