Bugün Sabah: bir elma Öğlen: yağsız biftek mantarla sotelenmiş, brokoli, patates püresi

Pazartesi akşamı: bir kase nesfit gece: yeşil elma Salı bugün sabah: zeytin peynir salatalık form bisküvi çay öğlen: biber dolması, çorba

Ara: türk kahvesi ve muz

Pazar günü tatil günüm olduğu için öğlen 1'de kalktım Öğlen: zeytin peynir 2 yumurta şekersiz çay ara öğün: elma Akşam: bi kase nesfit gece elma sirke bal limon karışımı gün boyunca 1.5lt su

Teşekkür ederimm canımm insan bi mutlu oluyo

Hayırlı uğurlu olsun bakalımm, bol şans..