Arkadaşlar merhaba ben henuz hamileliğimin çok başındayım ve sigaraya aşık bir kadinim. Günde bir paket içiyorum malesef. Eşimin uyarılarını dikkate alarak dün gece bir karar verdim ve son sigaramı içip bay bay dedim. Saat şuan öğlen 1.50 catliyorum sigara diye. Kendimi kaybettim ve bazen izmaritleri yarım birakip sondurmuslugum olmuştur onlardan iki tane buldum ve içtim. Kesti beni. Ama hemen akabinde bir mide bulantısı bir baş dönmesi. Kizlar ben bu sigara ile nasi basa cikicam bırakanlardan güçlü tavsiyeler bekliyorum çok zor gerçekten çok zor..

Bende kullanıyordum ilk öğrendim bıraktım ama nasıl içim içimi yiyor sürekli kahve ve sigara istiyordum. Doktora söylediğimde sinir krizine girip bebeği strese sokma lütfen, 1 duman rahatlacak içeceksen iç ama bebeğe bir şey olursa ne rahatlatır seni demişti. Hala aklıma geliyor ilk 6 ayda anne sütünden dolayı içemem, tek temennim umarım 7.5 ay içerisinde tüm isteğim gider.

Ve evet söylemeyi unuttum ama çok çok önemli bu. Tetikleyecek kişilerle bir süre görüşme ve o ortamlara girme. Vardı bir grup arkadaşımla klasik toplanma mekanımız. Kendimden emin olana kadar uğramadım oraya. Ciddiyim. Çünkü direkt çağrışım yapıyor sanki mecburmuşsun gibi bir enerjisi oluyor. Çağırdılar erteledim gitmeyi. El alışkanlığıysa eğer ritmik şekilde parmak egzersizleri ya da stres topu iyi bir çözüm:)

Sigara içenlerle uzun bi süre aynı ortamda bulunmamaya çalışın annemde bıraktığı bi dönem arkadaşlarından canı çekti geri başlamıştı. Ama bi ara ölümlerden ölüm beğenirken tiksindi bıraktı 6 yıl oldu çok şükür başlamadı hiç umarım başlamazda. Birde bu sigara bıraktırma hattını hep merak etmişimdir hiç araştırdınız mı?