Günde 1 soda ve 1 fincan kahve tüketebilirsiniz. Ambalajlı ürünlerden, işlenmiş gıda ve her türlü sakatattan, dışarı yemeklerinden, iyi yıkanmamış sebzelerden ve iyi pişmemiş yiyeceklerden uzak durmanız yeterli.

Hangi balığı yiyeceğiz o zaman . push ; Serendipity- La Tahzen

Arada yemekten birşey olmaz ama çok iyi pişmesine dikkat edin

Ya söylediğiniz iyi oldu teşekkürler. Zaten bitki çayı pek sevmem ama kışın tarçınlı limonlu ıhlamur güzel oluyor ondan dedim ıhmalurda içmem..

Çay, kahve ve bitki çaylarını bence içmemek gerekiyor. Ayrıca üzüm, kavun, incir gibi şeker oranı yüksek olan meyveleri çok abartmamak lazım. Ve tabii ki protein ağırlıklı beslenmek lazım. Yumurta, süt, yoğurt, ayran, bakliyat, et ve balıktan oluşan bir beslenme programı uygulamak lazım. Böylece hem aşırı kilo alınmaz hem de bebişin istediği tüm besinler alınmış olur

ahaha eşiniz biraz fazla abartıyor sanki kavun karpuz zararlı değil ama fazlası zrar tabiki ben yaz sıcağnda tabak tabk yerdim bebeğin suu çoğalmıştı doktorum yasakladı 1 ay falan hiç yemedim şimdi 1 2 tane yiyorum çok canım çekerse

Somon iyiyse biz genelde de alır fırında yaparız M

Balik konusu da baya sıkıntılı diyolar. Hamileligimi ogrenince 3 hafta ust uste cupra baligini firinda yapip yedim. Sonra internette baliklarla ilgili bir suru sey okuyunca baliktan sogudum. Dip baligiymis.

Meyveli soda sevmiyorum zaten içersek sade soda genelde. Dışarıdan pek yemiyoruz ama bazen eşim pizza sip ediyor dün kaçamak yaptım bşr şey olmaz diyerekten ye dedi sanki doktorum o gibi dinliyorum bende nette okuyunca en iyisi sorular hazırlayayım ben adama. Maydanoz annemde demişti yeme kızım diye eskilerin bildiği vardır. Bitki çayı da içmem artık.. günde 1 tane Türk kahvem var o da normal herhlde ya. Çaya da limon damlatıyorum.

Ben somon tercih ediyorum genelde çuprayı bilemedim filmdelisi

paketli gıdalardan uzak durmalısınız

Gazlı içecek yasak diyor ama meyve suyu içebilirsin diyo bana. Soda zarar lı mı çok içince yani. Bitki çayı derken mesela köyden gelen ıhlamur vs kendin kaynatsanda mı?

Sucuk, salam, sosis yemeyin. Meyveli soda içmeyin sade soda 1 tane içilebilir. Kokoreç, çiğ köfte etli etsiz fark etmez yemeyin. Dışarıda yemek yiyecekseniz yeşil sebzeleri yani salata gibi yemeyin. İyi yıkanmamış olabilir. Çay ve kahve 1 tane içebilirsin demişti doktorum ama ben düşük tehditi yaşadım aylarca korkudan içmiyorum. Tetikleme durumu var kafeinin. Maydanoz tüketmiyorum düşüğe sebep oluyor diye şuan erken doğum olmasın diye yemiyorum. Maydanozun söktürücü özelliği var çünkü. Bitki çayları tüketmeyin. Bebeğiniz şuan küçük sanırım ama asıl kiloyu 25-26. hafta sonrasında almaya başlayacak. Kilo alması için kaşar peyniri, kuruyemiş, süt, yoğurt, haşlanmış yumurta ve bol et tüketin.

Oyle mii benim bi arkadasa doktoru kesinlikle icme demis. Acaba onun dusuk riski vardi diye mi bilemefim. Cunku ben doktoruma sormadim. Zaten pek bitki cayiyla aram yok o yuzden kurcalamadim. Konuyu acani da yanlis yonlendirmis oldum.

Dip balığı yemeyin somon yenebilir

Zaten normalde de sevmiyorum paketli yada donmuş gıdalar M

Bu arada kesinlikle papatya çayı felan içmeyin ben içtim bebeğim sekiz aylıkken rahim kasılması yapıyormuş sabaha kadar uyuyamamistim sancidan

Bence meyve sulari hamile olmayanlar icin bile gereksiz seker deposu. Kis geliyor evde mis gibi portakal suyu sıkmak daha iyi olabilir. Soda zararli diyen de var magnezyumdan dolayi saglikli diyende. Cok sicak olursa iciyorum. Bi arkadasima doktoru kesinlikle bitki cayi tuketme demis. Kendim de pek sevmedigimden o yuzden doktoruma sormadim. Ama siz bi doktorunuza danisin isterseniz.

bitki çaylarına benim doktorum günde 1 fincanı geçmeyecek şekilde izin vermişti, ama tabiki her hamilelik başkadır, doktora danışmakta fayda var

Ihlamur harici bitki çayı içme ve civa oranı yüksek olan balıklara dikkat et balık yerken internetten bakıp öyle yiyebilirsin. Az pişmiş etten de uzak durman gerekiyor. Onun haricinde benim doktorum özellikle bir şey söylemedi. Ben de canım ne isterse yiyorum içiyorum çok düşünmemek lazım bence tabi herkesin kendi görüşü saygı duymak lazım

canınız ne istiyorsa abartmadan yiyebilirsiniz, sadece salam, sucuk sosis gibi ürünlerden uzak durun, et, tavuk, köfte gibi ürünlerin çok iyi pişmesine dikkat edin ve yediğiniz herşeyi çok güzel yıkayın özellikle yeşillikleri sağlıkla kucağınıza alın

Sebze meyve protein agirlikli beslenirsen iyi olur. Ama her zaman dort dortluk beslenemezsin. Illa ki arada kacamaklar olacak. Ben mesela cay, soda ve su disinda bi icecek icmiyorum. Sodayi da cok icim yanarsa iciyorum. Cayi da gunde 2 veya 3 cay bardagi kadar. Bitki cayi zaten yasakmis. Bu kis hastalanirsan falan bitki cayi yapayim deme. :) ciğ kuruyemisler baya faydali. Badem findik ceviz falan. Bakliyat yemegi yapabilirsin. Ben mesela canim cig kofte cekti yedim. Iyi mi yaptim hayir ama hergun yenilen bisey degil sonucta. Tuzu da iyotlu kullaniyorum. Aklima gelenler bunlar. :)

Hamsiyi önermiyolarlar sanırım yine eşim nette okumuş en iyisi sormak tabi. zr

Memorial kndi sitesinde cupra yenir denmis. Ama baska bi forumda cupra yenmez denmis. O yuzden bir daha almadim. Somonda bi sıkıntı yoksa haftada 1 somon yiyim bari. 12. haftamda doktoruma gidince zaten su balik konusunu baya bi soracagim. Esim karadenizli ve biz kisin her hafta neredeyse 1 kilo hamsiyi 2 kisi bitiririz. O yuzden doktoruma soracagim.

Paketli gıdalardan uzak durun tabi ki de canınız çok isterse kaçamak yapin. Midye gibi ağır deniz ürünleri ve dip balıkları çok tercih etmeyin. Et ve tavuk tüketiminiz de iyice pişmiş olmasına dikkat edin. İşlenmiş et Tüketimini mümkün olduğunca azaltın, mümkünse tüketmeyin. Bol m eyve bol yesillik tüketin. Ekmek tüketimini azaltin bu sadece sizde şişkinlik yapar fos kilo aldırır. Kuruyemiş ceviz fındık fıstık kaju gibi yağlı yemişler tüketin Bol bol su için öyle kahve arayan biriyseniz günde bir bardak arayan biri değilseniz hiç içmemeniz daha iyi olur tabi ki de burnunuza koltuğunda için abartmadiginiz sürece hiçbir sıkıntı yok. Covide dikkat edin. Sağlıkla kucağınıza alırsınız insallah

Dip baligi yasak diyolar. Hamsi dipte degil yuzeyde yuzer ama doktora sormak lazim. Balik konusu cok sıkıntılı cidden.

Heh! Her şeyi okuyan adam salam sucuğu okumamış herhlde sabah sucuklu kaşarlı tost yapmış Villanelle devil in disguise tek ayak