Sanırım bebek için benimde kilo vermem gerekiyo ama başka postdayım arkadaşım sizi takip edecğim İnşallah gebelikde hayırlı zamanda olur

yaş kaç canım? ben de bebek istiyorum reglime de 2 gün var. aynı zamanda zayıflıyorum

33 yaşındayım canım. Yaşımız geçiyor. Karar vermek hazır hissetmek zor oldu. Şimdi de çabalamak gerekiyor. Allah herkese yardım etsin. Sen kaç yaşındasın? Kaç kilosun? Neler yapmayı düşünüyorsun?

97 kiloydum eşimle sevgili olduğumuz süre içerisinde. Sonra evlenmeye karar verdik. O Süreçte "böyle nasıl gelinlik giyeceğim" diyerek kilo vermeye karar verdim. Düğünümde 61 kiloydum. Yaklaşık 6 ayda oldu bu. Evlendikten sonra aptalca bir dürtüyle pastaneler gibi profesyonelleşene kadar hamurişi yapmaya başladım:) eşimin de eve geç gelecek bir iş ortamında olmasıyla akşam yemeklerini gece yarıları yedim, ya da yemedim; abur cuburla geçiştirdim. Sonuç: yaklaşık 6 yıllık evliliğimin ardından 99 kiloyum! yaklaşık bu 6 yılı ne de olsa kilo verebiliyorum gibi ahmakça bir özgüvenle geçirdim. 4 yıl kadar çocuk düşüncesi beni korkutuyordu. Şimdi bundan da pişmanım... boşa geçti... yaklaşık 2 yıldır bir evladımız olsun istiyorum ama olmuyor... polikistik over, rahim anomalisi ve takdir-i ilahi tabi ki... Şimdi silkinip kendime gelmeye çalışıyorum. En azından polikistik overi yenmek için, daha kolay hamile kalabilmek için, eğer kısmet olur da kalırsam düzgün bir hamilelik geçirebilmek için kilo vermek istiyorum. Ve tabi kendimi aynada daha güzel gördüğüm günleri de nihayet özlediğim için... Burada mümkün olduğu kadar yediklerimi ve yaptıklarımı paylaşmak istiyorum. Eğer bu postla karşılaşırsanız, bana "bu kiloyu vermek için sabretmelisin, vazgeçmemelisin, geçen her gün hanene ya eksi ya artı yazılacak" der misiniz? Benimle birlikte çabalamak isteyen olursa memnuniyetle günlüğümü paylaşmak da isterim... Ya Allah Bismillah Başlıyorum...

kesinlikle öyle canım benim... ahh ahh bir başaramadım ne kilo vermeyi ne atanmadı şu milletin çenesini kapatmayı bu arada sıkısıkı kpss de çalışacağım bana yardım edin ders çalışma konusunda da

Sabah tartıldım 1 hafta olmadan 99dan 97.5 kiloya düşmüşüm. İlk hedef için kaldı 18.5 kilo

Bi yerden başlamak lazım. Ben geçen yıl ilk çocuk düşünmeye başladığımda diete başlasaydım şimdi 60 kiloydum. Zaman akıp geçiyor elimizde yediğimiz çikolatalar kalmıyor. Kalan yağ göbek hastalık. Bunu unutturmayalım birbirimize

3 gündür başladığım bu sistemin faydasını görmeye başladım. Sabah daha az yorgun uyanıyorum. Yürürken daha canlı hissediyorum

Bugün sağlam bir kahvaltı ettim. Haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık. 2 dilim ekmek. 550 kcal. Akşama kadar acıkmadım. Akşam 2 köfte 200 kcal. Birkaç fındık. 100 de ona yazdım. Günü 850 kalori ile kapattık. Az oldu iyi değil ama... Bugün de böyle olsun. Su 1.5 lt Yarın tartılacağım.

Kızlar bende yeni gördüm beni de aranıza alır msnız 20 yaşındayım boy: 1,58 68 kiloy dum 2 ay öncesine kadar aynadan bakıcada öyle görüyorum en fazla 70 olmuşumdur diye tamin ediyorum 2 senelik evliyim eylülde 3. Senemize girecez rabbim izin verirse ve bebek düşünüyoruz ama öncelikle sağlıklı bir şekilde benim 15 kilo vermem lazım hedefim bu çünkü ben evlendigimde ztn 57,58 kilodaydım yine aynı kiloma gelmek istiyorum inşllh gelirim bir aydan beri düzenli kahvaltı yapmaya başladım erken kalkıp kahvaltı mı yapıyorum bir kibrit kutusu kadar lilight peynirden yiyorum 3 4 adet zeytin bir haşlanmış yumurta bu beni en az 5 saat toktuyor yani sabah 8 de kahvaltı yapıyorum 12 de hafif açıkıyorum o sırada imda dıma eti form light büskivileri var ondan 3,4 tane. Yedikten sonra tok tuyor beni ve susatıyor bu su içemem sevmem de büskivi sayesinde en az 3,4 bardak su içiyorum akşam 5, 5 35 de açıkıyorum tekrar ben bir ay boyunca bu şekilde beslendim halende besleniyorum sadece egzersiz yapmaya başladım dünden itibaren karın ve baden bölgesi için düne kadar 2,3 günde bir zumba yapıyordum evde açıp bu şekilde inşllh kilo veririm sizi görünce bana motivasyon oldunuz jendime güvendim qubis

Ben diyete girdin gireli -ürtiker yani kurdeşen belasıyla uğraşıyorum. Kortizon aldım ve şimdi yine başladığım yerdeyim. Aslında hala diyet yapıyorum. Ama kortizondan haliba, kilo veremiyorum. Sizler devam edin lütfen. Ben toparlanıp geleceğim inşallah Binnur08 başlangıç 81 güncel 72 2. Üyelik! tek ayak

Ben ilk etapta 79 kiloyu hedefliyorum. Onu başarırsam hedefi yenileyip 60 civarına çekmek niyetim. Tabi umarım bu arada hamile kalırım da diyorum:) bugün 1200 kal aldım ben. Sanırım biraz az ama benim yeme alışkanlığım zaten bu kadardı. Sadece tatlı ve abur cuburu çıkarmış oldum gerisi geçmişle aynı.

Bende katıla bilirmiyim bende 1 yıldır bebek istiyorum olmadı amaa olur inşallah o yüzden zayıflamak istiyorum 10 kilo verdim 13 kilo daha vercem iki üç ay içinde vermem lazım yarışıp hırs mı yapsak? Binnur08 başlangıç 81 güncel 72 2. Üyelik! tek ayak

şimdi kaçsın peki aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Bende katılabilir miyim acaba?

Ben kalori hesabı yapıyorum. Faydası oluyor bana. 65 kilo için çok beklemen gerekmeyecek inşallah. Maksimum 5 ayda ulaşırsın Mor_cicek Allah yar, gerisi yalancı bahar. Üyelik

Tabi ki katılabilirsin. Çok da memnun olurum:)) hoşgeldin

ben de 65-70 arası olmak istiyorum üniversitede öyleydi kilom ahh ahh . push ; Mor_cicek Allah yar, gerisi yalancı bahar. Üyelik

Bugün 3 litre su içtim. Enfeksiyonla boğuşuyorum.. Sabah 60 gr kaşar peyniri- 5 zeytin- 1 dl ekmek Öğlen 150 gr kadar tavuk ayran- 1 kaşık bulgur pilavı Akşam 90 gr köfte- 150 gr fasulye- 2 kaşık makarna 1100 kalori

Bugünün z raporu: 2.5 lt su içtim. Sabah: 80 gr köy peyniri. Haşlanmış yumurta. 1 simitin 4de 1'i Öğlen: yarım porsiyon pirinçli ıspanak yemeği. 150 gr - 100 gr ciğer kebap- salata Akşam: 250 gr mantarlı tavuk sote- 150 gr bulgur pilavı Yarım saat bisiklete bindim. Bundan sonra 2 günde 1 bisiklete binmeye karar verdim. Eşim gün aşırı sporun daha yararlı olduğu konusunda ikna etti. Mor_cicek Allah yar, gerisi yalancı bahar. Üyelik

geçmiş Olsun canım 2 defa bende kurdesene yakalandım ama o zaman stresten olduydu stres yapma hiçbirseyi o zman cabuk gecyo canım

Ne güzel olur. Çok sevinirim:)

Olur tabi:) benim de her zaman online olmam mümkün olmuyor. Onun için kusura bakmazsanız sevinirim. Yoğun çslışıyorum. Ancak belirli saatlerde vakit bulabiliyorum

ben de varım şuan 101 kiloyum ben de aşılama tedavisi görüyorum pazartesine kontrolüm var ben de 3.5 senelik evliyim 3 senedir ben de evladımın gelmesini bekliyorum rüyalarımda görüyorum sürekli... ben de kilo vermeliyim hem kendime güven için hem de daha rahat bir hamilelik için her şey için insanın eşinin ilgisi bile az oluyor halbuki daha çekici olsam daha başka bakar bana diyorum...

Bugün 2.5 litre su içtim. Sabah 1 dilim ekmek 50 gr peynir ve 5 zeytin yedim Öğlen 1 kaşık bulgur pilavı, 150 gr levrek buğulama ve salata Akşam 200 gr köfte salata ve ayran Toplam 1300 kcal. Yarım saat bisiklete bindim. Hamlamışım, yorgunum:)

Pko musum cnm