Merhaba arkadaslar, ablalar diyim en iyisi haha 17 yasindayim ben kadinlarkulubunde yeniyim telden giriyorum app indirdim biraz zorluk cekiyorum herseyi anlamakta. Bu arada hollanda vatandasiyim doguma buyume ve hollandada yasiyorum eger turkcem kotuye kusurumabakmayin haha :) ben 90 kiloyum. Ilk baslarda 100 kiloydum belkide daha fazla. Ama 100 rakami gordum tartida ozamanlar 15 yasindaydim dusunun. 7 ay once 83dim ha 77yide gordum tabii. Ablamin dugunu icin kendimi ac birakmistim 3 hafta9 kilo vermistim. Sonra tabi yedimyedim acisini cikardim aldim kilolari. Ha bide diyeti hep arada biraktim o yuzden 2 yil demiyecm toplasam belki en fazla 5 ay olur. Zayiflamak istiyorum yaz geliyor 1,5 ay icinde 15 kilo verip 75 kilo olmak istiyorum (.. 90 kiloyum Beraber zayiflayalim bana destekcii olurmusunuz motivatie geliyor sonra gidiyor yine yaa.. Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Canimmm o halde aramiza hosgeldin :) !! Bende bugun basladimmmm hata basliyacam yeni uyandim Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

menünü çok beğendim canım çok güzel olmuş acıkınca salatalık yiyebilirsin kalorisi düşük ya iyi oluyor.. Ben ayrı ayrı kaynatıyodum canım her birinden günde 4 kaşık olduğu için iki günlük her birinden 8 er kaşık kaynatıyodum ayrı tencerelerde ama nohutu bir önceki günden su da bekletmen lazım

Merhaba canım şimdi birinicisi yaşın gereği normal bu fazla kilo alman bende senin yaşlarında yüksek kilodaydım sonra kendiliğinden gidiyor he ben kilo vermek istiyorum diyosan sağlıklı beslenme ve spordan başka çare yok aç kalarak verdiğin kiloyu kısa sürede ve fazlaca geri alırsın vücudundaki yağı kasa çeviremrzsen eğer kilo vermiş sayma kendini aç kalarak zayıfladığında kasları eritir kas kaybı yaşarsın buda kilo halsizlik ve bitkinlik verir karatay dieri çok ıygun bir diyet Beggyy

fikosiyanin napiosunnn tatlimmm nasil gidiyoooo Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

peki o zaman ben kendimden bahsedeyim... ben tam bir karbonhitrat ve şeker düşkünüyüm çocukluğumdan beri annem genelde akdeniz mutfağı tarzı yemekler yapar yani bol sebze ve protein ama çocukluğumdan beri vicdan sömürülerim hep tuttu Mesela siz tabak tabak makarna derken küçük tabakları kastederken ben salata tabaklarıyla makarna yiyodum patates kızartmaları sarmalar dolmalar vs.. olaylar boyutunu aştı uzun bir süre yastığımın altına fıstıklı çikolata koyup gece 3 te 4 te kalkıp uyku sersemi onu yiyordum yani benim ki açlık değil benimkisi sadece yemekle mutlu olmaya döndü bu süre böyle devam ederken hızlı kilo almalar ve kıyafetlere girememek cabası böylece üşengeçlik bahanesiyle dışarı çıkmamaya başladım ee arkadaş ortamlarından baya çıkınca ister istemez asosyallikte başlıyo hee bu durumda insan beyninde bir yıldırım çakıyo ve başlıyosunuz diyet arayışına böyle tam uyuyosunuz her şey iyi güzel giderken 3 4 kilo vermeye başlıyınca oooo ben bunu başarıyorum diyosunuz eee kısmışız da her şeyden noluyo bir anda patlayıp survivor misali yemek saldırışı hobaaa ya da tamam artık ben bu yolu bitiricem diyosun ki ben burda bu yolu bitiricem bu sefer diyorum... Ben isveç diyetinin 2. günündeyim şu an rahatım başlangıç kilom 73 buçuk hee 77 den düştüm.. diyceksiniz bu kilo çokmu ama boyum 158 ve de ben kilo al verle 75 80 kilo rahat harcayıp almışımdır bununla birlikte kol göğüs bacak basen Allah ne verdiyse Çatlak oldum yani kilo verirsem gerçekten taş benzeri bişi olucam diyorum kendime 19 yaşındayım bu arada istiyorum ki moral motivasyon biz başarırız benim hedefim 46 kilo yani ben canımdan can çıkarmayı göze aldım benden size tam katılım sizleride bekliyorum

Aayy hosgeldinnn :)) simdi vaktim kalmadi ( bakamiycam. Okuldan geldigimde bakacagimm cok tesekkurler canimmm! Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

ah canım ya kahvaltı çok önemli diğer öğünleri de etkiliyor çünkü.. kahvaltıyı aksatmamaya çalış canın istemese de at ağzına bişeyler yoksa öbür öğünlerde saldırıyorsun.. ben kendimden biliyorum.. karatayı önerebilirim sana evet araştırmanda fayda var yavaş kilo veriyorsun ama kalıcı oluyor çünkü ben 2 haftadır diyet yapmıyorum 1 kilo bile almadım süper bişey bu :))) merak ettiğin veya anlamadığın birşey olursa sorabilirsin canım.. gitcek bu kilolar :)))) . push ;

Anladimm hihhi cumartesi gunu uygulicam bunu insha Allah tekrar tesekkur ettimm bacimmm &#9786;&#128522; Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

ne demek bacımmm Allah yardımcımız olsunn hep birlikte faydalanalımm

Selam aayy gercektenmii olsunnn bende 100 kiloydum belkide daha fazla. Sende vermissinnn neguzel yaa! Ben bu karatay diyetini arastiracam bakim bi bugun uygularim uygunsa eger. Bol sanss tatlim Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Herkese merhaba öncelikle.. ben bu sefer son derece kararlı ve azimli istediğim kiloya ulaşmak bu konuda bir grupla moral ve motivasyon desteğiyle ilerlemek istiyorum eğer bu konuda azimliyseniz kararlıysanız hep birlikte başarmayı çok isterim.

? Buyrunnnn hahah Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Anladimm canimmmm devamm no stop!!! Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Hahhahah saol tatlimmm sende ic mutlakaaa Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Olmuyo iste bi tatli yiyim derken geriiisii geliyoooor!! O yuzden tatliyi tamamen diyet hayatimdan yok etmek istedimm. Odul vermek istemedim kendime((. Hepp sonunu getiremiom. Artik bu son gundu. Yarindan itibaren cok guzel baslicam ve birakmicam in sha Allah. Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

MAşşallah maşşallahhh valla ha 3 litre su içmişsin boru mu helal olsunn

merhaba sana seve seve destek olabilirim birlikte sağlıklı bir şekilde zayıflarız:) günlüğüm: http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=706251 blog: http://herbalyasamdestekciniz.blogspot.com.tr/

Selam canim ben de 17 yasindayim 1.68 boyum senin boyun kacc? 2 ayda 11 kilo verdim 75 kiloya geldim ama hedefime daha 15 kilo varrr umarım sen de hedefine ulasirsin daha cok genciz citi piti olmamiz gereken zamanlar pes etmek yokkkk!!!! Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bakacam artik abla cok saol Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Cok haklisin ablaaa cok saolll suan dersteyim cok uzuluyorummm;( uygulayacam in sha Allah Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

ayy tatlılarrrr çok fena evet yaa :))) ilk günler zor oluyor bilirim.. canın tatlı çektiğinde elma yiyebilirsin ben öyle yaptım iyi geliyor biraz.. tatlı çekince meyve ye ama meyveyi de abartmamak lazım onların fazlası da kilo aldırıyor.. bir şekilde ayarla canım kendini vereceğin kiloları düşün =))

Canım benim öncelikle kendine psikolojik baskı yapma eminim çok güzel bir kız olduğuna ki zaten şimdi kötü gözle bakanlar bile ilerde hayran hayran bakıcaklar aldırış etme valla 2 gündür yürüyorum kafama şapka gözüme kocaman gözlük sanırsın ki ünlüyüm paparazzilerden saklanıyorum giy eşortmanlarını güzel havanın tadını çıkart rahatsız olursan da bir gözlük edin öncelikle detokstan bahsedeyim bir sürü çeşidi var ama benim yaptığım iki tane var canım sonuç aldığım birincisi ayranlı detoks aynen yazıyı kopyalıyorum sana ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş. ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!! 2 gunluk bır kürdür 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR.. dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :)) 1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta, az mıktarda beyaz peynır ve domates, salatalık, yeşıllık. 2 saat arayla en son saat 21-22:00 1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne ;2 adet salatalık , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek, ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. yesıl cay-cay-su serbest sınırsız ... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2. gunde aynı sekılde beslenılecektır. ben bunu kahvaltıda da bu kürü içerek yaptım yani yumurta filan yemeden hatta üstüne baharatta attım tadını çok beğendim hatta annemde yedi seve seve birde insan tok oluyo baya ona rağmen yiyosun ben 1.700 vermiştim yanlış hatırlamıyorsam bünyeden bünyeye değişir sen iki kiloda verebilirsin canım yağ da yakıyo diyolar ama hiç yoktan su bile gitse insan hafif hissediyo ikinci detoks haşlanmış pirinç lapası hani pilav yapıyolar ya beyaz onu su da haşlıyıp yiyorsun içine baharat atabilirsin birde domates koyabiliyomuşssun sanırım ama yoğurt süt vs yasak bu sadece su atıyo bence yani sıkışınca elbise dar gelince yapılcak bir şeyyy isveç diyetini de her sitede çıkıyo canım kopyalarsam okumaktan bıkarsın artık yazdıklarımaa

Diyetisyenimin listesine olabileigince uydum canim ama artik biraz hevesim kactigi ve yoruldugum icin tam uyamiyorum 15gunde 1-2 kilo veriyorum son zamanlarda 14 kilo kaldiii 60aaaa kilo verdikce insan hirslaniyo ilk 2 ay gayet guzel gider diyetin sonra sikilirsan bi kac hafta cok da abartmadan yemeye baslarsin sonra diyete geri donersin caniim merak etme yapabilirsin sen dee Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ne mutlu senin gibi güzel temiz kalpli biriyle karşılaştım çok mutlu oldum inan bana... Orada dinine sahip çıkan ve bu kadar alçak gönüllü biriyle tanıştığıma çok sevindim yemeğinin yanında bir dilim çavdar ya da kepek ekmeği yemen kraker tarzı ürünlerden daha sağlıklı hem de sağlıklı tahıl almış olursun :) İsveç çoğu kişiye göre ağır bir diyet canım ama ben inat ettim bunu yapmayı istiyorum 13 günlük bu diyette 13 kilo veren bile var bende artık bir ucundan tuttum bakalım her hafta tartılıcam sana haber vericem mutlaka :) En zorlandığım su içmek 2 litra suyu anca içiyorum ama zorluyorum kendimi yoksa sudan verirmişiz ben diyete başlamadan kısa detokslar yapardım başta ödemi atınca motive oluyodum bu sefer diyete akşam yemeğinde başlayıp yatana kadar 5 tabak pilavla başladım sabah uyanınca ne yaptım dedim hem kızdım hem güldüm kendime çünkü bu durumlarda kendimi o ıssız adaya düşecek gibi hissediyorum 7 km yürüyüşte ben koşamıyorum oldum olası koşamam yani saatlerce yürüyeyim ama koşamıyorum o yüzden orta hızda 2 saatte tamamladım inşallahh rabbim yadım etsin alnımız ak çıkalım şu işten

Bugun kahvaltimi yapmadim canimm hiiic hicc istemiyor :s vede vaktim pek yoktuu. Sinifada giremem Daha 10 dk ver yeni dersin baslamasina. Offf buuuuuu okul beni deliii etttiiiiii daha 1 ay ve 1 hafta kaldi tatile. Ablalar ben neyapcam okul yuzunden dieyetimi bile dogru duzgun uygulayamiorumm :s Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Haha bilmiyorum gercekten 75 kilo olsam kendimi rahat hissederim Ama bu kiloyla asla.. Hahah neguzell ben cikamam oyle disari :s cok tanidik var bide hollandada yakinlarimizda, ayyy bu gonderdigin supermis ayranla ben bunu ozaman cumartesi gunu uyguliyim, superr yazdiklarin cokcokcoook saol canimmmm! Haberdar ederimsenii in sha Allah opdummm Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Amieenn canimm oef midem bulanioioo.. 3 litre su tukketim yaninada 2 yesilcay, 3 cay pu erh thee. Midem bulaniyo simdide Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

selammm öncelikle sana diyetinde başarılar diliyorum canım inşallah istediğin kiloya düşersin.. ben 93 kiloyum bu kış 11 kilo verdim .. karatay diyeti yaptım defalarca kez bozdum bozmasaydım kesin 20 kilo olurdu verdiğim kilolar.. ve tabi günde yarım saat yürüyüş yaptım yeşil çay içtim bunlarında çok faydası oldu.. ekmek yasak karatayda ama ben sabahları 1 dilim yedim ve bu kilo vermeme engel olmadı.. bu sıralar yapamıyorum diyet sınav haftasındayım sıkıldıkça bişeyler yiyorum.. ama pazartesi tekrar başlıcam.. bol sanş hepimize :))

Supersin tatlim cok guzel umarim bende yapabilirimm pff cok stresliyim hep kilo dusunuyorum Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Coksukur alhamdulillah basladim diyetime daha yeni. Kahvalti yaptim. 1 yemek kasigi elmalisirke su suyla ictim Sonra 1 yumurta haslanmis, 1 kucukboy salatalik hepsini yiyemedim. Bikactane dal maydanoz, 1 cracker tuzsuz yagsiz kuru kuru kcalisi 38 kcal. Ve 7 zeytin ( zeytini cok severim bi oturusta 40tanefelan yiyebilirim zeytinciyim yani rahmetli babam gibi.. ) ve cay pu er thee diye chinadan geliyor yag yakici felan. Bilmiyorum ise yariyormu :) Biraz oturup sonra kosubandimda 20 dk yurumek 10 dk kosmak ve 5 dk yurumek sonra callents mi neydi haha diye bi videoyu uyguliyim :) bakalim artik... Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Tamam tatlim bu arada bugunki yediklerim, sence nasil? Kahvalti : elmalisirkeli su, 1 yumurta, 7 zeytin, bikactane maydanoz, 1 kucukboy salatalik, 1 pu er thee Spor 30 dk yuruyus kosubandinda 25 dk leslie sansone haraketleri 2 dk squat hareketleri 5 dk yuruyus kosubandinda toplam 3 km yuruyus yaptim bugun Ogle: 1 greyfurt, 1 portakal, 1 cay pu erh thee, 1 yesilcay, 1,5 litre su bitirdim hala iciyorum, Aksam: fasulye yemegi tabagimin yarisi kadar ve 1 kucukboy salatalik 1 cay pu erh thee, ve 1 yesilcay. Ve sonra 1,5 litre su bitirecem Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

hiç denemedim canım daha önce malesef bir bilgim yok :/

77 kiloyken ölçüm yaptığımda obez kategorisinde görünüyodum bu gün 73 le baktığımda sadece şişman kategorisinde olmak beni mutlu etti az da olsa.. Düşşününce çok değilmiş gibi görünsede bedendeyken özellikle bende çok duruyo çünkü hani kalın kemik bahanesi var ya benim kemiklerim ince o tutmuyo bende belki o yüzden mi daha kilolu görünüyorum :44: Her şeyden önce hep destek tam destek bildiklemizi paylaşmak en doğrusuuuu Öncelikle babana Allahtan rahmet diliyorum canımcımm Şimdi menünden bahsedelim yediğin çok dengeli ve çok güzel bir şey dışında kraker... Kızma bana sadece senin iyiliğin için söyliyicem kalorisi 1 hatta 0 bile olsa işlenmiş bir şey mesela 0 şekerli dedikelri kola bile çok zararlı birde o içtiğin çayda eğer sinameki varsa onu çok tüketme çünkü ileride bağırsak tembelliği yapar ve de her sıkıldığında sende yaz lütfen tam motivasyon gidelimm bana gelecek olursak ben bugün 2 saatte 7 km lik bir yürüyüş yaptım isveç diyeti yaptığım için sabah türk kahvesi içtim şimdi yoğurt ve bir dilim salam hakkımı yicem evde yoğurt bitmiş almaya gidicem daha bu ara da acıktığında şekersiz bir fincan türk kahvesi iç kesinlikle iştahı kesiyo

zayıflamam durdu 2 haftadır diyet yapmıyorum :)) pazartesi başlıcam tekrar.. tahminimce ilk hafta 1.5-2 kilo arası gider.. sonra haftada 1 kilo şeklinde devam eder..

Aa merhabaa tatlimm cok sevindim birilerinin yazdigina sandimki kimse yazmaz diye :)) hihhi. Aayy 2 ayda nasil yaptin onu!! Anlat lutfen. Benim boy kisa hahah 1,60 :)) Ewet canimm bekliyemiorum yaa yazda geldi sayilirrr cok guzel olacaz in sha Allah. Nasil yaptinnnn sen o 11 kiloyu &#128525;&#128586; Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü Son düzenleyen: Moderatör: 1 Haziran 2014

Haha anladimm tatlimmm bu anlattiklarin bendede vardi yastik alti dahil. Sen mutlu olmak icin yiyordun ben bilincsiz hic dusunmeden saldirmalar. Kiz aslinda 73 kilo okadarda fazla dgil. Ben okiloda 1,60 boyla cok begenirim kendimde. 77 bile bende guzel durmustu. Simdi 90 kiloyummm 100kilodn geliyorum. Ama unutma tatlim biz birbirimize destek cikacaz. Canimizcektigi zamann birbirimize diyecezki hayiirrrr yemiceksinnnn o zayif bedenini dusuneceksin! Belki bu yaz tam hedefimize ulasmayiz ama obur yaz in sha Allah yasarsak daha tabi :) guzel guzel zayif ince bedenlerde oluruz. Bizimde iskeletimiz zayif!! Sadece biraz irade biraz azim no stop ve hersey super olacak. Ben kendime 5 ay sure verdim. Hedef 60 65 olmak. Yani o 5 ay icerisinde 20 25 kilo vermek. Ilk hedefim ama 80 olmak. Hadibakalimm hayirlisiyla su yaglari eritelimm. Ben bugun basliyorum!!! Birbirimize hep bilgilendirelim boylece listelerimizden yediklerimizden haberdar oluruuz. Canin skildigi zamanda gel burda anlat ben dinlerim tatlimm, stressde cok yemege kendini veriyor. bende bu arada 17 yasindayim. Opdummmmseni Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Canim bu arada ayran detoksu. Hani bulgur nohut felan girecek ya. Hepsiyle berabermi kaynatacaz nasil olck o yada sadece malzemeleri kaynatip ayranin icinemi katcaz Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Ama o şekilde ilerlersen bu kalıcı olmaz ve obeziteye kadar gider Allah korusun önce bir doktor danış vücudun tam gelişmesini tamamladı dahada kilo almak istemiyosan dediğimi dinle Beggyy

tamam canım haber bekliyorum . push ;

aynen doğuk hatta buz dolabında bile bekletebilirsin serin serin çok güzel oluyo

aayyy canimbenim biliyorum o duyguyu hepimiz o saglikli kategorisinde kendimizi gormeyi cok isteriz. Ama oda olacak hayirlisiyla in sha Allah! dogrudur canim herkeste kilo cok farkli duruyo. Ben 90 kiloyum mesela ama kilomdan 10 kilo az gozukuyorum. Mesela ben 77ken annem derdi bana 65 gibi gozukuyorsun. Belkide fizikle alakali birsey. Benim ucgenmi diyolr ucgen ve armut arasinda olan fizigim var. Mesela ust bolgeme bakarsan pekte kilolu sayilmam ama yaglar asagiya dagilinca ozellikle kalca ve bacaklar iste o cok kotu oluyo cunku belimde okadar kalin degil, Aynen sana hep destek olurum ve herkese biz zayiflayacaz in sha Allah buna inanalim! Sadece biraz zaman ve caba! Canimmbenim cok saol amien, kucuk yasta kaybetim 2 sene oldu ama biliyorumki suphesiz Allah im herseyi ve herseyin en iyisi ve en dogrusunu bilir ben isyan etmem.. Tekrar kavusacaz babamla cenette in sha Allah, :) dinimdir beni ayakta tutan alhamdulillah. Ya ama ben krakerin boyle zararli oldugunu bilmiyordum :s.. Ekmekte yemiyorum onu yiyim dedim. Ozaman krakeridemi hayatimdan cikarmam gerekiyor? Anladim canimmm bilgilendirdigin icin tesekkur ederimm tatlimmm :) ben iyice bi arastirim bunu kafaya taktim haha :)) sinameki oldugunu bilmiyorum bi bakim icine oyleyse, yazarim canim sende yaz mutlaka yazisiriz bacim :) woooowww supersinnn 7 kmi cok iyiiiiii!!!!!! Cok super bu isvec diyetini ben hic bilmiyorum nasil birsey bu? Afiyet olsunnn canimmm hakketinnnn sen! Su icmeyi unutma 3 litre superr!! Bende asil turk kahvesini hic sevmemm Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Peki caniminici saolll! Senin zayiflaman nasil gidiyoo :) Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Asill ben cok sevindim seninle tanistigima canim :) ewet alhamdulillah, Allah istedigine o guzel yolunu gosterir istedigine yolunu gostermez :) seninde temiz kalbin var canim kalbinin guzelligi yuzunede yansimistir kesin:) Dogrudur canim ben diyorumki 1 hafta krakerler idare edim obur hafta birakirim bi bakim tartida fark olcakmi merak ediyorum Aaa gercektenmii bende isterim ozaman isvec diyetini uygulamayi sende ornek site varmi tatlim :s Ewet bak mutlaka haber bekliyorum kilonu sonuclari bilgilendir hihhii :) gercekten iyi yapmissinn sadece bi kac ay disini sikip sonra hedefine ulasiyorsun aayyy hadi bakalim cok heycanlandim birden motive geldi :)) Canimm warya kendini zorlaaa bende oyle yapiyorum mutlakaa 3 litreyi tuket. Su oyle biiii ise yariyorki inanilmaz subhanAllah gercekten su un okadar katkisi varki okadar ise yariyorki, kizz ben detoks ne oldugunu bile bilmiyorum hahah nasil yapiliyo nasil birsey ve ne icin? Hahha aynennnn varya zaman zaman oluyorki insan yemege saldiriyooo. Sadece yemek dusunuyo :) halbuki biz boyle dusunmeliyiz : yemek sadece bizi hayatta ayakta tutabilmek icin energy vermek icin lazim. Yemekten zevk almamaliyiz. Aynen kosmak okadar zor geliyorki insana ben zorla 10 dk kosuyorum 20 dk yuruyorum kosubandinda. Bende cesaret olsa giy esofmanlari disari cik guzel havada sporunu yap. Ama utaniyorum milletin bakacagindan. Ve diyorumki 70 kilo olsam giyer cikarim ama bu halde cok kiloluyum amien canim hersey gibi zayiflamayida ALLAH tan Rabbimizden isteyelim dua edelim :) opdum cokkk canimbenimmm! Asill ben cok sevindim seninle tanistigima canim :) ewet alhamdulillah, Allah istedigine o guzel yolunu gosterir istedigine yolunu gostermez :) seninde temiz kalbin var canim kalbinin guzelligi yuzunede yansimistir kesin:) Dogrudur canim ben diyorumki 1 hafta krakerler idare edim obur hafta birakirim bi bakim tartida fark olcakmi merak ediyorum Aaa gercektenmii bende isterim ozaman isvec diyetini uygulamayi sende ornek site varmi tatlim :s Ewet bak mutlaka haber bekliyorum kilonu sonuclari bilgilendir hihhii :) gercekten iyi yapmissinn sadece bi kac ay disini sikip sonra hedefine ulasiyorsun aayyy hadi bakalim cok heycanlandim birden motive geldi :)) Canimm warya kendini zorlaaa bende oyle yapiyorum mutlakaa 3 litreyi tuket. Su oyle biiii ise yariyorki inanilmaz subhanAllah gercekten su un okadar katkisi varki okadar ise yariyorki, kizz ben detoks ne oldugunu bile bilmiyorum hahah nasil yapiliyo nasil birsey ve ne icin? Hahha aynennnn varya zaman zaman oluyorki insan yemege saldiriyooo. Sadece yemek dusunuyo :) halbuki biz boyle dusunmeliyiz : yemek sadece bizi hayatta ayakta tutabilmek icin energy vermek icin lazim. Yemekten zevk almamaliyiz. Aynen kosmak okadar zor geliyorki insana ben zorla 10 dk kosuyorum 20 dk yuruyorum kosubandinda. Bende cesaret olsa giy esofmanlari disari cik guzel havada sporunu yap. Ama utaniyorum milletin bakacagindan. Ve diyorumki 70 kilo olsam giyer cikarim ama bu halde cok kiloluyum amien canim hersey gibi zayiflamayida ALLAH tan Rabbimizden isteyelim dua edelim :) opdum cokkk canimbenimmm! Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Bilmiyorum abla ben kendimi bildim bileli kiloluydum olsun kastanda gitsin yinede zayiflamis oluyorummincelmis gorunurum Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü