benim bi tanecik yeni yeni günlüğümmm bak gör sen ben neler başarıcam bak gör nasıl fit olucam...115ten 65e nasıl gelicem bak görrrrr gör sen :))) hadi bakalım yeni bir sayfa açalım hayatımıza kıskananlarda çatlasınnn oohhhhhh geçen sene eylülden bu yana 135 ten 115 e inen ben daha ne kadar kilo vericem baksınlar görsünler oh oh işte her ay not aldığım kilolarım tek başıma bu yolda yürümekten yoruldm belki dedim birkaç dayanakla daha iyi motive olurum oyüzden buraya kadınlar kulubune gelmeye karar verdim artık günlüğümü burda tutucam :)) evet kızlar şahit olunnn bakın nasıl zayıflayacağım 1 eylül 2013--135 1 ekim 2013--131 1 kasım 2013--126 1 aralık 2013--119 1 ocak 2014--115 1 şubat 2014--109 uda gördükkkk:))))) 1 mart 2014--?

Günlüğünüz hayırlı olsun azminiz daim olsun... Maşallah güzel kilo vermişsiniz umarım sağlıkla hedefinize varırsınız..

Tebrik ederim... Eminim yıl bitmeden başaracaksınız...

merhabalar; günlüğünüze yazıyorum ama :) baya bi kilo vermişssiniz yine eylülden bu yana 20 kilo bence süper. inşallah istediğiniz kiloya ulaşırsınız. zayıflamak isteyen herkes zayıflasın :) böyle giderseniz 1 sene içinde baya baya vermiş olursunuz. Allah sabır versin de hiç bırakmayalım. şimdiden kolay gelsin..

teşekkr ederm canım inşşşşşallah

evet günlüğümmm şimdiye kadar sadece 1 kase çorba içtim biraz hasta gibiydim ondan bide kocaman bardak nane limonnn S

Gunlugunuz hayirli olsun ins kisa zamanda hedeflerimize ulasiriz bol sans

ah günlüğüm canım günlüğümmm bugun yine tempom yerimdeydi 2de yattım 6 da kalktım 10a kadar boncuk işi işledim sonra geri yattım 12 de kalktım yemekti temizliklikti öldümde öldüm sonrada sporumu yapıverdim bi güzelceeeeee:)) bugunki yedimlerim:: çeyrek simit peynir çay 2 küçük çatal bisküvili pasta akşamda:: 5 tane balık köftesi 2 dilim ekmek bol salata spor: 2 saat bisiklet 1250 kalorii

evet bugün erken uyandım biraz enerjim düşük ama şimdi öğlen saatleri ve iyiyim sabah yine nesfit arada leblebi ve öğlen anasınıfının menüsünden kapuska makarna ve yoğurt yedim ölçülü bir şekilde ikindide biraz tavuk göğsü tatlısı da yiycem bu nasıl diyet derseniz ben ne zaman kendime katı diyet uyguladıysam tatlıyı tamamıyle hayatımdan çıkardıysam başarısız oldum bir de bol bol su içiyorum bu akşam bir doğum gününe davetliyim ordada dikkat edersem süper olacak ha bir de eve dönünce çocukluk arkadaşlarım gelecek onlara ne ikram etsem yahu benim yememem lazım uff hadi bakalım :s

günlükk canım günlükkk sana ilgi gösteremeyincekkk morallerim bozuluuuuuu((( aman ben bu internetin internet olmayıncak giremiyorum napiimmm (( A

seve seve canım kilo verirken insan yanına destek istiyor zaten

hayırlı olsun canım günlüğün inş istediğin kilo inersin canım benimde zayıflama yolculuğum 117 ile başladı 60 kilo ile son bulacak inş

ah günlüğüm ah 4 gündür boncuk işlerinden sana yeterli ilgiyi gözteremedim (( yarın yine başlıyorumm

çok teşşeküür ederm :)

canım nasıl gidiyo diyet kaçamak var mı

ah günlüğüm ah öyle hastayım ki anlatamam ateşim 40a dayanmış ölüyorum sandım bütün gün yattım uyudum sadece (((

12:00-- 1 bardak nescafe 13:00--14:00 -- bisiklet 500 kaloride bıraktım :))) 14:10--1 elma 15:00-- 4 tane lahana dolması 15:15 yani şimdide elimde bardağım yeşilçay içiyorum

Smdi yine nescfe iciyrm

Selam ben de 132 kilodan 112 kiloya düştüm ve şu anda 23 nisana kadar 10 kilo daha vermek için iddiaya girdim ama daha fazla vermekte istiyorum tabi ki Sabahları yüzüyorum Bugün sabaha nesfitle kahvaltı ettim ara öğün olarak 11de leblebi yedim bir avuç öğlen sulu köfte ve yoğurt yedim ikindi vaktinde anasınıfı öğretmeniyim öğrenciler için yapılmış kekten 1 dilim yedim :) Yoldaşlık edeceğim en yakın kişi sensin hadi bakalım hergün yazalım ama A

Aynen canım tek başına olmuyor bu işler zaten ben burada olucam artık sık sık görüşürüz . push ;