6. aydan sonra sola yatmak çok daha önem kazanıyomuş kızlar. ben çok zorlanıyorum gerçekten. özelllikle dönerken. bu sıralar sırtüstü rahat uyuyabiliyorum ama oda hem bebek hem anne için çok sağlıklı değilmiş( 25. hafta. Artık gebeliğiniz oldukça ilerledi. İlk haftalardaki aşırı halsizlik, bulantılar ve aşırı uyku dönemleri geride kaldı. Bu dönemden sonra tam tersine uykusuzluk belki de en büyük sıkıntınız olacak. Akşam saatlerinde yürüyüş yapmak, ılık bir duş almak, akşam yemeğinden sonra isteğinize göre ıhlamur veya başka bir sakinleştirici bitki çayı içmek faydalı olabilir. Hala egzersize başlamadıysanız diğer pek çok faydası yanında egzersizin uyku düzeninize yapacağı katkıyı da bir kez daha hatırlatmak isteriz. Ayrıca özellikle bu haftadan sonra yatış pozisyonunuz da önem kazanır. Bebeğinizin en çok siz sol yanınıza yatarken rahat eder. Bunun nedeni kan dolaşımında rahiminize ve dolayısıyla da plasentaya ve bebeğinize giden payın bu pozisyonda artmasıdır. Sırt üstü yattığınızda rahiminiz hemen omurganın önünde yan yana duran ana atar damar ve ana toplardamar üzerine tıpkı bir taşın su hortumu üzerine yaptığı basıya benzer şekilde bası yapar. Toplardamarın daha belirgin şekilde etkilendiği bu bası kalbe dönen kan miktarının azalmasına neden olur. Sonuçta tansiyon düşmesi ve fenalık hissi ile ortaya çıkan ve &#8216;&#8217;supin hipotansiyon&#8217;&#8217; adı verilen tablo ortaya çıkar. bu durum sizin için ne kadar rahatsız edici ise bebeğiniz için de öyledir. Sol yanınıza yattığınız zaman bu risk ortadan kalkar. Sağ yana yatmak ta yanlış değildir. Yan yatarken daha rahat etmek için belinizi ince bir yastıkla destekleyebilirsiniz. Yan yatarken üstte kalan bacağınızı hafif karnınıza doğru çekip alttan yine bir yastıkla desteklerseniz daha rahat edebilirsiniz. oNcA

canım eğer sırtüstü yatarsan tansiyonunda düşme oluyomuş. benim doktorum öle demişti. N

bende sürekli sol tarafa yatıyorum. kemiklerim çok acıyor ( sağ tarafada çok nadir yatıyorum. sırt üstü yatmayı çoooookkk istiyorum ( S

Temmuz anneleri gece yatarken hangi pozisyon sizi rahatlatıyor. Valla ben sol tarafa yatmadan uyuyamam. Eskiden yüzükoyun yatardım artık mümkün olmuyo. Ama kendimi rahatlatan pozisyonu buldum sol tarafa yatıyorum. Sağ bacağımı kıvırıyorum karnıma doğru öyle uyuyorum ya siz? C CORUMUNCADISI 3 yavrum

ben de zorluyorum kendimi sola yatmak için, ama sürekli aynı şeklide yatınca bacaklarım, kalçalarım feci ağrıyor, kısa süreliğine de olsa sağa dönüyorum mecburen. . push ; Maemaeri

ben en çok sağa yatarken rahat ediyorum ama bir süre denedim sağa yatarken bebek daha az kilo alıyor sola yattığımda ise daha çok kilo aldı onun için zorda olsa sol tarafıma yatarak uyumaya çalışıyorum S sibel4

Evet bugün sordum doktoruma en uygunu sola yatmak yatamıyorsan sağa oda olmuyorsa yapacak bişey yok sırtüstü yat dedi bunun bebeğe bir zararı olmazmış fakat sola yatınca beslenmesi daha güzel olur dedi

sürekli aynı pozisyonda yatmak imkansız... yatagın içinde almadıgım pozisyon kalmıyor... nekadar sola yatmaya çalışsamda herzaman yatamıyorum...

Ben olabildiğince sol tarafıma yatmaya çalışıyorum ama bir süre sonra dönme ihtiyacı hissediyorum. Sağ tarafıma dönünce ya da sırt üstü yatınca da bebeğe kan akışı yavaşlayacak diye hemen sola dönüyorum ama sonra da sürekli sol tarafta dönük yatmaktan kolum falan uyuşuyor:uhm:

bende sola yatmayı severim ama rahatsız oluyorum çünkü bebişim genelde sol tarafımda duruyo bazen sağa bazen sola yatıyorum..

sol yana yatmak gerekiyomuş bebek açısından daha sağlıklıymış ama valla gece boyunca girmediğim pozisyon kalmıyo sağ, sol, sırt üstü arada rahat edemeyip uyanıyorum hemde kaç kere sinir oluyorum o zaman ya. ama napalım katlancaz bebişlerimiz için demi arkadaşlar.

bende sol tarafima rahatlikla yatiyorum.. bebek genelde sag tarafinda oluyor, o tarafa dondum mu hemen kiprasiyo zaten, sola donuyorum mecbur sag bacagimi karnima dogru cekerek destek yapiyorum.. arada sirt ustu yatiyorum... zinedila Çok şükür bin şükür ❤❤❤❤ tek ayak

canım sıtrüstü yatınca bebeğe kan akışı yavaşlıyormuş ben öyle okumuştum netten rahmi besleyen ana damar sol tarafta olduğu için solumuza yatmamızı öneriyorlar.

Canım sol tafaımıza yatmamız gerektiğini benim doktorum da söyledi bebek açısından en rahat uyku pozisyonu buymuş... Ben de hep yüzüstü yatardım şimdi soluma yatıyorum hep napalım bebişlerimiz olana kadar sabredeceğiz:) hepimize sağlıklı bebişler S

ben doktora sordum sola yatman gerekir bebeğin kan akışı en iyi öyle sağlanıyor dedi. çok sıkılırsan bazen sağa yatabilirsin ama sırt üstü yada yüzüstü yatmamaya dikkat et dedi. oNcA

sırt üstü yatınca büyük damarlar baskı yapıor diye duymuştum Maemaeri

uykuya dalmadan önce hep sola dönüp yatsamda sabahları uyandıgımda kendımı sag tarafa dönmüş buluyorum. hamıle kalmadan önce hep saga dönüp yatardım sanırım onun etkisi var.

bende hep sol tarafıma yatmaya çalışıyorum ama bacaklarım uyştuğu için bu aralar sürekli yön değiştiriyorum uzun süre bir yanıma yatamıyorum uykumun arasında düz yattığımda oluo uyanıp fark edince hemen dönüyorum gene yan taraflarıma sağıma soluma dönerken dikkat etmeye çalışıyorumm zor walla işimiz neyseki az kaldı artıkkk kavuşmamızaa son 91 gün hehe...

Ne gibi zararları varmış sırtüstü yatmanın bileniniz varmı? Çünkü ben sola yatıcam yatmasına da bacak kemiklerim batışıyor canım çok acıyor. Şuan normal yatabildiğim tek pozisyon sırtüstü bazende sağ tarafa.

Ben hep sol tarafıma yatardım zaten ama sıkılınca yüzüstü yatardım biraz. Sola yatmaya alışık olduğum için çok zorlanmıyorum ama bazen yüzüstü yatmak istiyorum. O zaman birazcık daralıyorum. Maemaeri

ben yüzüstü yatıyordum hep şimdi yarım yüzüstü yatıyorum bebegimi koruyarak tabiki ama sürekli aynı yatış pozisyonunda kalamıyorum sırt üstü fazla yatamıyorum rahatsız ediyor sol ve sag yöne dönüyorum arasıra M meraklxix

ben de sol tarafıma yatmaya çalışıyorum o kadar biliçaltıma yerleşmişki sırt üstü pozisyona gelince bazen uyanıyorum daha da doğuma çok var bazı şeyleri yapmak zorunda olunca sıkıntılı oluyor ama olsun anne olmak herşeye değer

Surt üstü ve yüz üstü yatamam bebeğime zararlı.. Soluma yatamıyorum çünkü rahatsız oluyorum.. En iyisi sağına yatmak.. Yan olarak ve bacaklar arasına yastık alarak.. İlk hamileliğimde de çok faydasını gördüm yastığın. İnanılmaz rahat uyumamı sağlıyor.. Yan ve bacaklarınızın arasına bir yastık.. Doktorlar da aşırı derece de öneriyorlar, bebek ve anne rahatlığı açısından.. Deneyin çok rahat edeceksiniz.