Daha yeni hamilelere önerileriniz neler?

Ben hamilelik deneyimlemedim rahatsızlik geçirdim maalesef hamilelikte kabızlık gorulebiliyormus. Bol su için sıvı ve sebzeli beslenin. Protein et tavuk balık yumurtadan zengin beslenin derim. Doktor kontrolunde spor yapın.

Teşekkür ederim

Bu ben

Bende korkuyorum kilo verememekteb J

Bol bol uyu uykusuz geceler çok zor. Ufak tefek eksikler her zaman alınır ama pahalı olan şeyleri yavaş yavas alın. Benim en büyük önerim doğuma yakın gümüş göğüs ucu kapağı kullanmaniz. Hiç birseyin görünüşüne aldanmayın gerekli olup olmadigini düşünün. Küçük kıyafet çok fazla almayın hemen büyüyor minikler. Ve tabi kendine ve beskenmene çok dikkat et.

Bebekten önceki son sürecin tadını çıkarmak. Yalnız geçireceğimiz az bir zamanımız var çünkü. Stresten uzak durmak. Beslenmeye dikkat etmek. Çok aşırı kilo almaktan kaçınmak. Doktor kontrollerini kaçırmamak. Bebek bakımıyla ilgili kitaplar okumak, bilgiler edinmek. Çok geç olmadan hazırlıkları tamamlamak. Aklıma gelen başlıklar bunlardı. Sağlıkla kucağınıza almak nasip olsun.

Tıka basa ye Ne kadar kilo çok olursa o kadar kolay veriliyor. 20 30 kilo alanlar doğumdan bir çıktı 10 kilo gitmiş, benim gibi 10 u bulmayanlar seneler sonra hala verememiş durumda

Daha yeni hamilelere önerileriniz neler? Ağır kaldırma yüksek yerlere uzanma dinlen