herkese merhaba sanırım bu 3, günlüğüm diğerlerinde bozdum giremedim yazamadım ilgilenemedim ve daha bir sürü bahaneler... ama bu günlüğüm öyle olmayacak çünkü; artık düzenli bir şekilde diyetisyenle kilo vermeye başlıyorum. 3 gün önce diyetisyene gittim çokda tatlı bir doktor :) şimdilik bana ramazan için bir diyet listesi verdi ve ekledi ramazanda oruç tuttuğun için çok sıkı kilo veremezsin ama sonrasında çok sıkı bir diyete başlayacağız dedi ve vücudumda tam tamına 55 KİLO yağ var. sınav dönemim falan bitti artık sadece çalışıyorum diyetime tam olarak odaklanabilirim ramazandan sonra spora da yazılacağım ve günlüğüme de her gün yazacağım :) bu arada başlangıç:13,07,2013 yaş:18 kilo:94 hedefilk hedefim olarak):80 şimdilik bir 80 olayımda umarım sizde bana bu yolda destek olursunuz okuduğunuz için teşekkürler:)

ben gitmiyorum. annem her yollamaya kalktığında cıngar çıkartıyorum evde onun parasını bana verin, ben aynı diyet programını yazarım falan diyorum. arada tahlil yaptırıyorum sadece.

benim diyetisyen şimdilik iyi ilerde ne olcak bilemiyorum ama çoğu diyetisyen senin dediği gibi bir vermeye başlıyayım da ama tam olarak ramazandan sonrasını bekliyoruz diyetisyenimle sıkı bir rejime girmek için :) ilgilendiğin için saol canım :) L Leona0 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bende hayatım düzene girsin diye gidiyorum canım listeyi burdada paylaşırım sende görürsün cumartesi günü gidemedim bu cumartesi gideceğim işe kontrole

bende şuan senin durumundayım birde bizim sahurda genelde köfte et tavuk falan olur ama doktor kahvaltılık 2 tanede meyve verdi benimde birde sürekli bir yerlere iftara gidiyoruz. tam uygulayamıyorum menüm gzelde ramazandan sonra tam olarak asılacağım cumartesi kontrole gideceğim o zaman ramazandan sonra ypacağım diyetide isteyeceğim onuda buraya yazarım sen gidiyormusun diyetisyene falan? koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

ayni yastaymisiz =) diyetisyene hayatimda yalnizca bir kez gittim, bana googlea diyet yazinca aninda bulabilecegin turden bir diyet vermisti ondan beridir hic gitmedim. kilo vermek irade meselesi kesinlikle, hedefi simdilik biraz fazla koymussun bence mesela 90 yaz. cunku bir 4 kilo verilen zaman var birde 14 kilo verilen zaman. kendini motive etmis olursun =) umarim basarili olursun =)

camım gidiyorda gece yyorsu zaten hafif diyetim birde gün boyu su içmiyorsun 17 saat boyunca o yüzden zaten çıkarttım onları ekmek yağ tuz şeker yok D: koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

Kaç kalorilik liste uyguluyorsun? Ramazanda nasıl bir planın var? Yaa ben ramazanda yapamıyorum bir türlü. Sahurda kahvaltılık şeyler yemeyi sevmiyorum, akşam tatlı yemek istiyorum falan. Ah şu ramazan bir bitse ama okullar hiç açılmasa

neden sonrasini bekliosunki bence en guzel rejim ramazanda yapilir ben oruc tutmam ama cevremde de bisey yiyip icen olmadigi icin canim cekmio gunde bi kilo gittigi bile oluo diyetisyeninle bi konusmalisin bunu, iftarda ekmegi yagi cikart bi ayda incecik kalirsin