4. gün Sabah:sade kahve, 1 dilim kızarmış ekmek Öğlen:1 kase yoğurt, 1 bardak Portakal suyu Akşam:1 havuç, 1yumurta,50gram beyaz peynir, 20 gram kaşar peyniri A Aysemaysem2020

Merhaba bende kaç zamandır kilo verme arayışında olarak hep kilo al ver bikmis olarak Isveç diyetine dün başlamış bulundum bugün 2. günüm 85.5 ile başlamıştım bugün 82.5 amacım şok diyet yapmaktan ziyade hızlı kilo verince motive oluyorum 13 gün sürdürmeyi planlıyorum ne olursa olsun sonrası sağlıklı beslenmeye gececegim

Kızlar yarın alışveriş yapıp isveç diyetine başlıyorum varmı katılmak isteyen, zaten ilk gün akşama kadar sadece kahve içiliyor alışverişede çıkıcam

merhaba siz isveç diyetine tekrardan başladınızmı?

İstemiyorum öyle bişey ama ne yapayım 2 aydır diyetteyim toplam 7 kilo verebildim zaten sadece ilk gün öyle akşama kadar vakit çabuk geçer zaten öğlen kalkıyorum pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

bende yarın başlayacagım ama burdaki herkes başlamış sanırım Benimle beraber yarın başlamayı düşünen var mı?

İşveç diyeti başlangıç kilom 72.6 1. gün sabah sade bir bardak nescafe Akşam bir tabak marul (zeytinyağ 1 çay kaşığı ve limon çok az tuz), 200 gram tavuk göğsü yağsız tavada pişirdim bir minicik tuzda kattım Aslında tuz yasak ama tuzsuz yapamam o yüzden tuz çok az kullıcam, birde et sevmediğim için tavuk ve balık tüketicem farketmiyomuş zaten biftek yazıyor normalde ✔ A

1. gün :72.6 5. gün :69.7

Aksama kadar sadece kahve icip kalp krizi gecirmek mi istiyorsunuz? A Aysemaysem2020

Sabah sade kahve Öğlen 2 haşlanmış yumurta biraz haşlanmış sade ıspanak ve 1 domates Akşam da yaklaşık 170 gram biftek ile kocaman bir tabak çok az yağlı, bol limon ve sirkeli yeşil salata yedim

Selam kızlar ben de bugün isveç diyeti yaptım ilk günümdü pek zorlanmadım

Geri alınıyor çok kolay bu şekilde sağlıksız diyetler hiç mantıklı değil.. yyp de kilo vermek gerekiyor bazen abartmadan tabii

3. gün Sabah:sade nescafe Öğlen:haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 elma Akşam:1büyük kase marul salatası, 5 ince dilim salam, 2 haşlanmış yumurta . push ; A Aysemaysem2020

bende bugun basladim kilo kaybi oluyormu gercekten nekadar

5. Günümü tamamladım

Evet isveç diyetini 6. günün sabahı bıraktım, bana çok ağır geldi sabah 70.4 ile bırakmış bulundum

Yapmayın hanimefendi. Biraz bilincli olun. 2 ayda 7 kilo gayet iyi. Biraz kaçamak yapmış olmalisiniz. O sebeple 3 buçuk kilo vermissiniz 1ayda. kahveyle kilo vermeye calisacaginiza açlık orucu yapın. Kalp krizi gecirmezsiniz hem.

günaydın kızlar ben sizi 1 gün rotarlı yakaladım sanırım :) ben bugun başladım her gün tartılıcam ve her gün 1 saat spor yapıcam bu sefer

Evet isveç diyeti diye çok liste var hepsi aynı sadece ilk gün öğlen farklı benim bulduğum listede öğlen yemeği yok siz istediğiniz listeyi deneyin zaten aynılar, bildiğim kadarıyla tuz da kullanılmıyor ama ben azda olsa kullıcam et sevmem zaten o yüzden etide tuzsuz yemek bir garip gelicek A Aysemaysem2020

Bende isveç diyeti yapacağım. Ama benim bildiğim sadece sabah 1 fincan tek şekerli oglen yumurta ıspanak ve domates aksam da salata ve et var. Sizin dediginiz isveç diyeti mi? A Aysemaysem2020

Selam başladın o sende, benden başka yok başlayan burada sanırım

5. gün Sabah: hiçbirşey Öğlen :200 gram balık yağlı tuzlu teflonda, Kış türlüsü bir tabak Akşam:marul salatası, 200gram tavuk ğöğsü

Gün gün kilo bildirimi yaparım katılmak isteyen varsa gelsin beraber yapalım

Selam kızlar Ben daha önce isveç diyeti ile 10 kilo vermiştim. Benzer şekilde beslenmeye devam ettiğim için geri almamıştım ve sabitlemiştim fakat pandemi dönemi dolayısıyla hem psikolojikmen hemde sıkıntıdan kendimi yeniden yemeye verdim 55 den 64 e çıktım ve 5 te 5 diyeti if diyeti ile 1 ay gibi bir sürede 56 ya düştüm ama durmak istemiyorum1.60 boyundayım ve ideal kilom 52 ben yinede 50-51 falan olayım ki sonrasında bir iki kilo daha alarak 52 de sabitleyeyim diyorum başlığınızı farketmiştim bende bugün birinci günümü bitirdim İsveç diyetinde eşlik etmek isteyen var mı?

günaydın canım ben bugun başladım güncel boy kilo kaç? ben gün içinde tartılıp paylaşacagım

Selam canım, boyum 1.64 isveç diyetine başlangıç kilom 72.6 Ben diyet bitiminde tartılıcam inşallah Normalde spor yapıyormusun, ben hergün 1 saat yaparım normalde ama isveç diyetinin 2. Günü yani dün yapamadım yarın saat zor yaptım açlıktan oldu sanırım, 1 saati yapmak istiyorsan tavsiyem öğle yemeyinden önce yarın saat akşam yemeğinden sonra yarım saat yapman olabilir öbür türlüsü bu siyetle başını döndürebilir A Aysemaysem2020

İsveç diyetinde verilen kilolar biraktiğiniz anda daha fazla alınıyor. Tecrübeyle

dun 1. gunumdu 2. gune uyandigimda -500gramdi yarin ne olur bilemem bakalim :) Natsume Nirvana Anneler

2. Gün Sabah:sade nescafe Öğlen:100gram yoğurt, ince dilim 5 salam Akşam:1 elma, bir kase marul ve yarım salatalık ile salata, 200 gram tavuk ğöğsü Y