Muhtemelen onunla bağlantılı. Vejetaryen değilim ama o tür bir beslenmeyi seçtiğin zamana yediklerinin dengesine çok dikkat etmek zorundasın. Neyin içinde kaç gram protein var, diğer ette bulunan önemli şeyler var ölçüp ona göre beslenmelisin. Günlük alınan protein miktarının bir minimumu var onun altına düşersen önemli sorunlar oluyor. Brokolide protein varmış deyip bir tabak yiyip geçersen olmaz çünkü onun bir tabağında yeterli protein yok. Başka şeylerle desteklemelisin.

Niye et tuketimini biraktin saglik problemin falan mi var... bnde sadece beyaz et tuketmiyorum ama boyle bir problemim olmadi.. kirmizi et mutlaka tuket derim sagligin icin yani

Bizde ürünlerin gdolu olmadığını satıcının ambalaja yazması veya bunu başka şekilde belirtmesi yasak. GDO ne demek? Hayvan DNAsının bitkilerinkiyle karıştırılması, genetiği değiştirilmiş organizma yani. E ben de haya DNAsı içere ve neye zararı olacağı kestirilemeyen bitki yemektense ne yediği belli olayan hayvanı yerim daha iyi. En azından ağız tadıma uygun. Tabi bitkileri yemekle ilgili de hayvanları yemekle ilgili de bin türlü sorun bulunabilir. O hayvanlar da sonuçta o GDOlu bitkileri yiyebiliyorlar mesela. Bu durumda dolaylı olarak aynı zararı göreceğiz. Sonuç olarak bu konularda bir şeye körü körüne inanamıyorum. Her düşüncede bin kusur buluyorum. O yüzden zahmet edip et yemeyi bırakmak gibi ekstrem fedakarlıklar yapmıyorum. Hastalık ölüm ne zaman isterse bulacak zaten... Smiile ikinci hedef: 56

Üretim'de diyebiliriz MissCherryBlossom

Bu bir tercih meselesi ama ben doğadan gelen yenebilir şeylerden uzak durmanın hata olduğunu düşünüyorum. yeri geliyor diyet yapan insana karbonhidratı tamamen kesme, o da lazım deniyor. Yani ekmek vs gibi.

İmalat demek istedi sanırım

Bol bol çiğ yeşillik, kuru çekirdekli üzüm, pekmez ve demir takviyesi alırsanız yeterli demir ihtiyacınızı almış olursunuz

Canım bende kızımın alerjisi nedeniyle vejeteryan besleniyorum ama dediğin gibi bi sorunum olmadı. Hem kendi kafana göre vejeteryan besleniyorum olmaz doktora gitmen lazım ve vücudunun alamadığı maddeleri başka hangi gıdalarla takviye edebilirsin öğrenmen lazım.

Valla kanka bana sorarsan yedigimiz seylerin cogu b. k. Tavuk safi antibiyotik Inek dana hormon ilaci Sebzeler genetigiyle oynanmis Madem heps asagi yukari ayni b. k, ben de canim ne cekerse onu yiyorum Lakin su da var ki, besi hayvanlarina gercekten cok eziyet ediliyor. Ineklere etten baska, sut icin de cok eziyet ediliyor. Danalar, annelerinden ayrilirken o kadar agliyorlar cemkiriyorlar ki insanin yuregi daglaniyor. Tavuklar ufacik kafeslerde, hareket etmelerine olanak olmadan besleniyor, kendi pislikleri icinde yasiyorlar. Tanidigim vegan/vejeteryan insanlarin cogu bu yuzden hayvansal gida yemiyorlar. Sagliktan ziyade, hayvan eziyetine karsi olduklari icin.

Etlerin dogal olmayışı, güvenememek, Toplu imhalat kendinehas Kadrolu

, cok haklısın. aldıgımız yonca tohumu yerli degil. hayvan işletmesi kuracagım dersen hibe teşvik almaya kalktıgında kurallar geregi yurdışından gelen hayvanı almak zorundasın. devlet hibesi kuralları bunlar. diyelim ki köy danası aldın. köylü adam antibitotik vuruyor inegine danasına. o antibiotigin sute gecmesi var. bunu gözmesden gelip o sütü sagıp sana satıyor veya kendi içiyor. veya o danayı 3 gun içinde kesiyor. tavuk - organik koy tavugu yiyeim diyorsun ama adamlar tavuga strafor veriyor yesin diye. ben bir kaç mudahele etttim nasıl strafoır aylon karton verilir mi diye. evet verilir hayvanlar su tutuyor bununla dediler. abi hayvan bununla su tutmuyor. bu verdiklerinin suyu tutan malzemeler dedim ama inandıramadım yada köylüden aldıgın organik oldugunu düşündüğünüz sebzeler. hepsinde ilaç var. ve köylüler oranları dogru bilmedikleri için fazla yada az ilaç sıkıp organikteennn coookkk uzak bitki satıyorlar. ayrıca gercek organik gıodayı hem yapmak beslemek üretmek büyütmek ooo kadar zor ki anlatamam. şartlarıda cok agırdır son olarak gercekten organik bir sebze meyveyi görseniz asla almazsınız. vişne kurt içindedir. kimse bunu yemez. halbuki bitki kurdu proteindir ve yenebilir.

bence kendi kafanıza göre bir şey yapmışsınız ama yanlış beslenıyorsunuz bir diyetisyen beslenme uzmanına danışmalısınız . push ;

gıda sanayii acımasız tamam da insan genetiği de et yememeye uygun değil bence, gerçi bunun bencesi sencesi yok kişisel tercih yüzün çöktüğüne göre vitamin mineral eksiklerinin olduğu bariz, özellikle uzun süreli b12 eksikliğinin kalıcı zararları olduğunu okumuştum, diğer b grubu vitaminleride çok önemli tabii, bence vitamin mineral değerlerine baktırıp eksik olanları takviye etmelisin http://www.endokrin.org/tr/content3. asp?m1=1&m2=11&m3=209

bence tuketmelisin. dogal et dedigin köy danası veya tavugu ise inan sana öyle şeyler anlatırım ki. gider marketten tesis eti alır yersin. Albetis

Vegan mısın sadece et mi yemiyorsun Yumurta süt yoğurt yiyorsan kurubaklagil vs de ye protein i eksik etme champagneshimmer Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Kırmızı etten gelen demiri yeni beslenmenizde yerine koyuyor musunuz? 1. Ispanak, brokoli vb koyu yeşil yapraklı sebze yemelisiniz her gün 2. Sadece ıspanak brokoli yeterli olmuyor, demiri hap olarak takviye de almalısınız doktorunuzla görüşün derim demir seviyenize baksın sonra takviye yazsın 3. Çay, kahve gibi demir düşmanı içecekleri azaltmanız gerekiyor, günde maximum 1 bardak kahve ölçeğinde. 4. Demirin yaninda B vitaminine de ekstra dikkat etmeniz gerekiyor. Ceviz, badem gunluk yemelisiniz. Genel olarak beslenmenizin geri kalanı nasıl? Ekmek, makarna çerçöp yerseniz sağlıklı olmanız zor. Tam tahılları, kuruyemişi günlük yemeniz lazım mesela.

Eziyete karşı olmak için yapanları anlıyorum ben de. Ama konu sahibi öyle direk ben vejetaryen oldum deyip kafana göre yapmamalısın. Kendin araştıramıyorsan diyetisyene görün derim.

Selam arkadaşlar, Yaklaşık 5 ay oldu, et tüketimini bıraktım ve ondan sonra göz altım çöktü ve genel olarak yüzüm çöktü gibi, yani eger ben görsel olarak yanılmıyorsam, malum insan kendini daha farklı inceliyor.. Aranızda vejeteryan olanlar ne önerirsiniz? Eger bunun ile baglantılı ise yüzde ki degişiklik. keskelerveben

Kelime oyunu mu yapılmış dedim ben de hani vejeteryanlar toplu kesimlerden rahatsız ya, ama değil sanırım. K

Protein ihiyacini diger besinlerle karsilamaya calis. Sut, yogurt, yumurta.. Vejetaryenler sebze yemeklerinin yani sira, bakliyat da cok tuketiyorlar. MissCherryBlossom

Özür dilerim imhalat nedir?

Durun ekmegi birakmayin hemen onu bos beles yemek anlaminda yazmistim :) Soyle ki, vucudunuz 30 yildir hayvansal proteine alismis. Protein icin baklagilleri bolca yemeniz gerekiyor mesela. Tum mesele, onceden kirmizi etten/baliktan gelen besinleri hayvansal olanlarla degistirmek. Kebapti, kofteydi derken bizim memlekette her gun et tuketiliyor, siz de onceki hayatinizda her gun et tuketiyorsaniz simdiki hayatinizda besinsel olarak ete alternatifler bulmaniz gerekli. Dogru beslenirseniz, saglikli olmamaniz icin bir sebep yok. Koyu yaprakl sebzelere de kesinlikle yonelin. Ispanagi cig haliyle salata yapip yiyin. Vejetaryen beslenme bloglarini, yemek tariflerini takip edin derim. D damdan

Tabi ki. Kafaya göre vejetaryen olmak tehlikeli, diyet işini çok dikkatli ayarlamak gerekiyor. champagneshimmer Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Ispanak ara sıra tüketiyorum, Evet malesef ekmek var, onuda bırakmayı düşünüyorum, doktora gitmedim daha bu konu için