burda nasıl zayflanıyor ben anlamadım biriniz anlatsa:)

1.60 boyundayım ve 60 kiloyum basık ve şişman görünüyorum basennler o biçim ve halaa yemeden içmeden kesilmedim napıcam bennn ya

ben 107 den 93 e indim lakin vermem durdu yada yoruldum bilmiyorum ((lakin ben obez tedavisi de alıyorum OiRPATA

kızlar nerdesinz bakiim hepiniz zayıfladınızmı yoksamm ben yalnızmı kaldımm

pfff 70 kilo olanlarrrr yatın kalkın şükredin beyawww bende 2 talihsiz doğumdan sonra 112lere çıktım şuanda 99-100 lerdeyim koşu bandı aldım i gazla onuda askılık olarak kullanıyoruzzzzz(( nasıl verces yaaaa bende bebek düşünüyorum ama bu kiloyla hamile kalmamalıyım :18:

üşenmeyip büyük içtenlikle yazdıgın bu yazı için teşeşkür ederima rkadşaım... a. s. .. .. benimki birazda "kapıcının kapısı olmaz" hesabı.. bi sürü arkadaşımı zayıflattım ama kendimde Kötü KazenKötü Kazen hatta diyetisyene gidiyordum ben ona anlatıyorum o beni dinliyodu.. bi tanesi demiştiki şuraya bi de sana masa atalım yauw :roflol: ama işte istikrar yok ben de anam... .. .. bi de özellikle 3haneli arkadaşlar için söylüyorum sakın 110 kilodayken tutupta ayyy 55 olmam lazım tam 55kg. vermem lazım yarımımı vermem lazım diye bakmayın olaya... o zaman gözünüzde büyür ve hiç başlayamayıp bi de bakmışsınız 120 oluvermişsiniz "pazartesi"yi beklerken... önce 100 olucam felanca zamana kadar... ona ulaşınca 89 olucam felanca zamana kadar diye diye gidin istediğiniz kiloya kadar... gxuxlnurxoxzkalay küçük

selam kızlar bende bu anketleri yeni gördüm. her ne kadar bizim kilolarımızla alay edilsede hiiiç gocunmuyorum her insanın artıları eksileri vardır kilolu bir insanın manken gibi bir insandan daha güzel meziyetleri vardır. sağlık sorunum olmamış olsa kilomu hiç dert etmezdim. ama ne varki yaşlandıkça insanın yükü çoğalıyor. inşallah istikrarlı bir şekilde kurtuluruz. haaa birde kilomu yazayım 103 fakat 90 gibi falan gösteriyorum ama ne varki önemli olan ne gösterdiğim değil ne taşıdığım eskiden bir saatte yaptığım işi bir günde anca yapabiliyorum. birde gözüme takıldı 90 nın üstümü allah korusun yazmışlar böyle yazanlar unutmasınlar herkes birgün bu kilolara gelebilir bizde bir zamanlar 50kiloyduk ama bazı rahatsızlıklar nedeni ile buralara geldik. allah herkesin yardımcısı olsun iyi boshayallersmilegecelerguclubacismile

evet canım... ankette kullandım oyumu 20aralıga kadar 119 hedefim... 128dim...125-126 falanım şimdi... A

benimde hdefffff 70 yaaa ne guzel olr varya selm kızlarr

di mi... neyse hadi hayırlısı bakalım çıktık bi yola... A

canım yeni olduğum için söylediğin bölüme nerden ulaşacağımı bilmiyorum. nerden girmem gerekiyor?:sm_confused: OiRPATA

arkadasim, guzelim, bitanem benim,,,,,:1hug:belirttigim gibi, yemin ederim isteyince hersey oluyo,,,,, hani yapiyorum ama veremiyorum deniyo ya, vallahi yalan, isteyince oyle bi gidiyoki... hayallerindeki vucut olculerinde oluyosun, azimin ve cok calismanla,,,, bu kadar basit,,,,,,,,,,,,,,,,,, kararli ol... az yemek cok spor... sende basarirsin korkma,,,,,,,,,,,, inan verdikten sonra, kendine kizicaksin, neden zamaninda boyle, inatci olmadimda kurtulmadim su kilolardan diye... ama zararin neresinden donersen kardir... hadi goriyim seni, yaza seksi bi hatun olarak girmeye, biran once basla... gonlum seninle... a. s. ayça32

benim asıl sıkıntım o zaten... bi kota 120lira vermek batıyo artık...

asi deniz bende 93 kg yum. geçen sene bu zamanlar 85 kiloydum ama çok kilo aldım.. sen nasıl diyet yapıyorsun diyetisyene gidiyormusun yoksa kendi başına mı savaşıyorsun kilolarla A

26 yaşındayım 1.75 boyundayım 120-130 arası bi kilodayım tam bilmiyorum zayıflamak istiyorum :))))boshayallersmile bahar544 hakkımda

1.78 boyum olsunda varsın 120 kilom olsun :roflol: bende kısacığım ya cnm 155 boy 55 kilo of offff senağlama AzRASILAM

90-100 üzeri kaç hatun var kk'de kızlar... eskiden böyle olanlarda lütfen gelsinler... önce bi anket yapalım bakalım kaç kişiyiz... A

slm kızlar. belki hayatımda 100 olmadım ama 90 lara kadar çıkmış biri olarak ne zor birşey olduğunu bilenlerdenim. senağlama kk ya başladığımda 80i bile aşkındım. fakat burdaki arkadaşlarımında desteğiyle şu anda 65 lere kadar indim hatta 63.5 i bile görmüştüm biraz pisboğazlığımın esiri olup geri aldım. yinede umutluyum vereceğim. isteyince oluyor kızlar. hiç umudunuzu yitirmeyiniz. 1 günde bu kiloları almadığımız gibi 1 gündede veremiyoruz. inşallah hep birlikte ideal kilolarımıza er geç ulaşacağız.:lepi: hep birlikte başarılar diliyorum. topiğin içine sazan gibi hopladım özür dilerim ama size destek olmak için girdim:teselli: . push ; OiRPATA

bence ukalalık degil aksine yardım die adlandıra biliriz:)) bazı arkadaslar gelip 90 aman allahım demek yerine daha yararlı bisiler yazıp motive edebilirdi sen güzel ve dogruyu yazmısın:)) bende 25 yasındayım ki veriyorum çizelgeme bakabilirsin... Paylasım için sagol Son düzenleyen: Moderatör: 15 Kasım 2008 OiRPATA

168 boyum var 59 kiloyum kizlar zayiflaya bilmiyorum bundan artiq cok zor idman yapmaya tenbellik ediyorom M

Bundan sonraki hayatımızın ilk gününden herkese merhaba. Boyum 1.80, kilom 111. Çalışıyorum, ev işleri hariç genel anlamda hareketsiz bir yaşamım var.2. doğumdan sonra uzun süre 92 ler de kaldım. Sonra ilaçla zayıflayayım dedim, birkaç ayda manken gibi oldum. Ama on yıl geçmesine rağmen hala yan etkilerini yaşıyorum. Onun için hiç tavsiye etmem. Sonrası malum ilacı bırakınca iki katını aldım ve yıllar geçtikçe de üzerine eklendi. Ama 111 artık yeter dedirtti bana. Çok aşırı oburluğum yoktur ama, abur cuburdan vazgeçemiyorum. Şimdi ihtiyacım olan, çok katı olmayan bir diyet listesi+spor. Bilgi ve deneyimlerinizi benimle paylaşırsanız sevinirim. Şimdilik hedefim 20 kilo vermek...

geçen yıl öss stresinden 96lara kadar çıkmıştım neyseki diyetisyendi yürüyüştü birazcığını verebildim.. ama yeterli değil.. fisfisfis şu an 88 89 civarıyım 1.74 boya :çok üzgünüm: off manken gibi incecik arkadaşlarımı gördükçe bende özeniyorum hevesleniyorum diyet yapmaya ama tutamıyorum ki şu körolası boğazımı klava: çook fazla ekmek tüketiyorum.. yoksa ne tatlı, ne gazlı içecekler girmiyor artık eve.. tek derdim akşamları acıkmak işte.. S

ben dr kontrolu ile verdim hipotroid rahatsızlıgıda var ayrıca dogum kiloları da var... ayrıca obez tedavisi alıyorum ilaç kullanıyorum black34 gercekten burdaki kisiler isteyerek bu kiloya gelmiyor.. dogum vs hastalıklar aldırıyor ins bu yorum için bi özr dilersin Ocean

fitoformu kullandım sabah öğlen akşam 2 tane aldım iştahı kesiyor yağ söktürüyor bende eyledi Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef:

merhaba bende 1.75 boyunda 91,3 kiloyum en zayıf halim 58 en ideal kilomda 65 ti 2 yıl önce 65 kiloydum boyuma göre oldukça zayıf görünüyordum. nişanlandıktan sonra beslenme düzenim tamamıyla değişti 11 aylık nişanlılık döneminde tabi hazırlık ve stresle birlikte 17 kilo aldım ve 83 kilo oldum. tartıya her çıktığımda 1 kilo fazla çıkıyordum. kilo vermek istedikçe alıyordum. şuan 9 aylık evliyim ve 91 kiloyum. sayısız diyet listesi, lahana suyu, elma sirkesi, hiç biri sonuç vermedi. sanırım benim problemim psikolojik her diyetten sonra 700 gr versem daha fazla yemeye başlıyorum. kendi haline bıraksam yine alıyorum. spora başlasam çok yoğunum spora vaktim yok. şimdi koşu bandı aldım evde spor yapmak için inşallah işe yarar.6 ay içinde en az 20 kilo vermeliyim. birbirimizi motive edelim arkadaşlar hep birlikte verelim kiloları.

yaz geldi rejim yapmaya devam

166 boyum... inşallah canım... konuya girdiğine göre sen kaç kilosun A

bende 72 dönmek istiyorum... şuan 90 kiloyum, hamilelikte aldıklarım doğumda gitti(13 kilo), ama sürekli evde olduğum için veremiyorum eskisi gibi, bi de yaş 34... daha da zor... bide geçe yeme alışkanlığım var... offfff napcam ben... bebeğim ek gıdalara geçtikten sonra ben bir ingliz diyete başlıcam. Arkadaşlarım denemiş,21 günde 18 kiloya kadar verdiriyo ve geri alınmıyor muş . push ; S

slmlar, bende 3 bucuk ay once 105 kiloydum, sporla ve yediklerime dikkat ederek 95e inebildim. Fakat simdi bu kilo verme isini hizlandirmaya calisiyorum. 2 hafta icinde diyetle ve sporla 90i gorebildim. 80leri gormek hayeldi onceden simdi bu azimle gidersem 60lari bile gorubilicegimi biliyorum. Cok sacma gelicek belkide size ama evin icinde heryerde akliniza neresi geliyosa kucuk kucuk notlar var, mesela '18 Martda 85 olucam' gibi. Tabikide Allah dan sabir ve dirayet istemek, daha dogrusu istemeyi bilmekde onemli.

90-100 kg. arası ne çok kilolu varmış kk da.. M

biri beni zayıflatsın ne yapsam zayıflayamıyorum, aksine bi de diyet sonrası kilo alıyorum kızlar ben yaaa şimdi bide ikinci bebek planlarım var ama bu kiloyla hamile kalsam top gibi bişi olurum heralde :))

merhabalrrrr... birbirimizee destekle daha cok zayıflayacamı dusunerekk burayıı terch ettimm insaallhh hhhhepp brlıkte zayıflyacagızzz benide alınn aranıza kızlarrr :); Önceki

MERHABA AYÇA BENDE AYNI ŞEYİ DÜŞÜNDÜM BURAYA YAZANLAR NEREDE İŞİMDİ ACABA 2007 lerde kalmış yazılar bende 140 kiloyum sence umut varmı?mesajının altındaki çizelgeyi nasıl yaptın yazarmısın vereliniortak

selamlar narcosis ben diyetisyen eşliğinde zayıflıyorum hatta geçen gün doğum yapmış bi arkadışımı gönderdim aynı diyetisyene öncesinde sormuştum arkadaşım yeni doğum yaptı yapabilir mi emzirirken diyet diye o da tabiki yapabilir demişti ama bu durumda kafana göre değil bi uzmandan yardım alarak bu listeyi uygulamalısın ben arkadaşımı arım bi bakalım nasıl bi liste vermiş kendisine olmadı yazarım sana burdan Önceki

yok yok allah korusun daha üçlemem gxuxlnurxoxzkalay küçük

hangi kapsulu kullandın bitkisel

bende 94 kiloyum

ENESİN ANACIGIIIII BEN 110 DA GÖRDÜM:)) VE O ESNADA AMANNN BEN BU HALİMLEDE MUTLUYUM DİYORDUM AMA BU BİR YALANNN HEMİDE HAYATIMIZA MAAL OLACAK BÜYÜK BİR YALAN MESELA KENDİME ELBİSE ALMADIM 110 KEN DİKTİRMEM LAZIMDI ONUDA YAPMADIM SIRF İNAT UGRUNA BEN MAGZAYA GİRİP SEÇTİGİM KIYAFETİ ALACAM DİE:) DAHA ERKEN MAGZALAR İÇİN AMA ESKİ KIYAFETLERİMOLUYOR 58 BEDENDEN 52 YE DÜSMEK NE MÜTHİS BİRSEYMİS BUNU FARKETTİM :))) 106 ya dikkat et bu arada basını alıp gidersin söyleyim yolun uzan bak ben kaç aydır ugrasıyorum ( keske 100 ken yapsaydım su isi en azından suanda 88 olurdum Son düzenleyen: Moderatör: 15 Kasım 2008 enesin_annesi hayatımızın anlamısın

nerden bulurum alırım acaba . push ;

nası zayıfladın azra sılacım tebrık ederım senııııı bende suan 99 kıloyum 3 hafta once 102 dım YELE

bende 99 u gördüm baskülde diet gruplarından yukarıdaki şekerlerle 30 kilo kadar verip 69 olsam da yemek sevdam peşimi bırakmayınca yeniden 76 oldum maalesef ama tekrar başladım inşallah henüz 1 kilocuk verebildim ama ona da şükür en azından almıyoruza. s. OiRPATA

yahu sizde rejim neyim yapmayın dürüst olalım biz sevimli obezler diyet rejim bu kelimeleri duyunca istavroz görmüs vampir gibi kaçıyoruzzzz dogrumu...? ama şöyle bisi var önümüze gelin gecen tümm diyetleri bilinçsizce yapıyoruz 93 sek 1 ayda 85 oluyoruz ve bırakınca 100 dayanıyoruz aslında dr lerin bize verdigi kagıtdakiler diyet degil bi yasam çizelgesi meselaa aksam yemekte pilav var pilavdan 6 kasık aldık yanınada vs baklagillerden aldık ekmek hakkını kullanma pilavı tüket yemeklerden önce mutlaka bi yarım saat önce ılık ballı elma sirkeli su için biraz tokluk yapıyor ve yemege öyle baslayın benim bugun menümde çorba ve tavuk ve salata vardı yarım kepçe çorbamı içtim tavugumu yedim salatayı bol tuttum ki mideyi doldurma niyeti ile ekmek yemedim... ben gün içersinde 3 vya 2 dilim ekmek tüketimi yapıyorum... ekmegi çıkarmayın listenizden kesinlikle ama kesinlikle çıkarmayın ekmek beyine giden bazı sinirleri besliyor ZAYIFLAMA YARISMASINDA BİREYSEL BİRİNCİ OLAN ARKADASIN YAPTIGI DİYET selam kızlar,, çok sewndm bu duruma çokta mutluyum. Bu kez dr. sağolsun diyorum. Gerçekten işinin ehli bir diyetisyenmiş. neler yaptığıma gelince açıklaayaım sizlere. sabah kahvaltısında 1,5 kbrit kutusu b. peynir-kaşar peynr yada 1 kaşık lor peynir 3 zeytin domates, salatalık, özellikle maydanoz 3 grisini arada meyve yiyorum öğlen;salata çorba sebze yemeği ayran 4 kaşıkta makarna pilav vs. arada gene meyve akşam çorba salata sebze yemeği et tavıuk balık yiyorum 1 dilimde ekmek gecede sütle 2 adet bisküvi yemekler 4 kaşık olucak ama suları asla yenmicek bide kızlar ekmek kepek süt light valla bunşarın dışınsa hiçbişi yapmadım 1 ay boyunca hiçte bozmadım ve şükür baaşarıdm. sizlerde böle yaparasanız daha i olucaktır. ayrıca yemeğe önce salatadan sora çorbadan en son ana yemek düzeninde yemelisiniz. ben bunları yaptım başardım.. İSTE KIZLAR BU BENİM DİYETİM DR BUNU VERDİ BANA... BU DİYETİN AMACI AÇ KALMADAN ZAYIFLAMA... KALORİ DEGERİ 1400 DÜR.. YİYECEKLER DEGİSİMLİ OLARAK KULLANILIYOR YANİ İLLEDE SUNU YE DENMİYOR Kİİİ SAGLIKLIDIR... TÜM DR LER BU DİYETİ VERİR Kİİİ BU DİYET DEGİL YASAM STİLİ OLARAK ADLANMASI GEREK DEDİ DR... AÇ KALMAK KİLO VERDİRMEZ AKSİNE AŞIRI SU VE KAS KAYBINA YOL ACAR NE KADAR KİLOM GİTTİ DESEKTE ASLINDA GİDEN SUDUR... İSTEDİGİNİZ KİLOYA GELİP VE YEMEYE BASLADIGINIZDA VUCUD BULDUGU NE VARSA DEPO EDER BİLGİNİZE... BU YASAM SİTİLİNDE AMAÇ METEBOLİZMAYI KANDIRMACA ARA ÖGÜN BURDA BÜYÜK ROL OYNAR AÇ KALDIGIMIZDA METEBOLİZMA YAVSLAR VE BİRDEN YEMEK YEMEGE BASLADIGIMIZDA İSE DİREK YAG YAPIMINA BASLAR SIRF BU YÜZDEN BU DİYETİ ÖNERİRİM Son düzenleyen: Moderatör: 15 Kasım 2008 enesin_annesi hayatımızın anlamısın

96 kilodan 75-76 ya düştüm bende. ama hamilelik te oluşan kilolar benimki A

Kilo problemi olan hanımlar umarım sağlıklı bi şekilde verirsiniz kilolarınızı... yaşam kaliteniz açısından da estetik açıdan da zor bi durum olsa gerek.. Azimle yapılmıycak şey yok.. sabah programlarında görüyorum, doktor kontrolünde 50 kilo veren hanımlar bile var.. yeterki sabır ve azim olsun.. sağlıklı günler arkadaşlar. OiRPATA

bu yaşta 96lılara kadar gidince kilo dur demek zorunda kaldım.. bir aydan fazladır 78de bekliyorum ama buna sükür cok şükür.. inşallah bi 1o kilo daha vericem o zaman herşey cok daha güzel olucak bnm için.. Önceki

doğum yaptıktan sonra kilo alanlardan biri de benim. çok değildi gerçi 5 kilo filan. ama beslenmeme dikkat etseydim kilo vermem hızlı olurdu. emzirirken ekstradan enerji harcanıyor çünkü. bu siteye üye olurken 95 kiloydum. temmuz ayıydı. kilolarımdan her zaman sıkıntı duysam da hiçbirzaman kararlı davranamadım diyete başlamak için. ben böyle de güzelim dediğim çok zaman oldu. ama kıyafetlerime sığmamaya, gömleklerin düğmesi patlamaya başlayınca kafama dank etti. nereye gidiyor bu kilolar dedim. fotoğraflarıma baktım korkunç geldi gözüme. kendime çok inanmayarak başladığım kilo verme serüveninde biraz yol katetmiş bulunuyorum. devamını da sağlıklı bir şekilde getirmek niyetindeyim. zararın neresinden dönersek kardır arkadaşlar. kendimize bu kötülüğü yapmayalım, aşırı kilo her bakımdan bizlere birer yük. azmin elinden birşey kurtulamaz. yeter ki isteyelim. klişe sözler ama bu işin temeli bu. bazılarınızın değindiği noktaya değinmek istiyorum ben de. böyle mutluyum demeyelim. bunun arkasına sığınmayalım. aşırı kilolarla mutlu olunamayacağı bir gerçek malesef. lütfen yanlış anlamayın ama bunu açıklıkla ifade etmek istedim. hiç kendinizi kısıtlanmış hissetmediniz mi hayatta. geri planda kaldığınız hiç olmadı mı kilolarınız yüzünden. çevrenizin olumsuz eleştiri ve bakışlarının yüreğinizi kanattığı hiç olmadı mı. normal kilodaki bir bayanın yanında kendinizi berbat hissettiğiniz hiç olmadı mı. mağazadan boynu bükük çıktığınız hiç olmadı mı. kilom 100 e yaklaşırken ancak anlayabildim işin ciddiyetini. şimdi 80 lerdeyim. yol uzun ama devam etmeliyim. sizler de öyle devam edin, gayret edin arkadaşlar, hafifledikçe kendinizi her anlamda daha iyi hissedeceksiniz... OiRPATA

merhaba bende 1.73 boyunda 96.5 kiloyum. 25 gün önce doğum yaptım hamileliğim sırasında 20 kilo aldım 106 kiloyla doğuma girdim. kendimi bildim bileli kilo sorunum var. daha önceleri 25 kilo vermişliğim var. benim hedefim 72 kiloya düşebilmek şuan çok motiveyim kilo vermek için ama sütüm az. hem diyet yapıp hem bebeğimi besleyemezmiyim. tavsiyesi olan varmı? E ersen

birbirimizi gaza getiriyoruz kimler nasıl zayıflıyor? kim kaç kilo vermiş? Y

kızlar üç yıl önce 65 kiloyken dün tardıldım o da ne 93.400 boyum 1.70 moralim çok bozuk. boğazımıda tutamıyorum. eşimde boğazına çok düşkün. güzel güzel yemekler filan. ben napıcam şimdiiiiiiiii thor Poker

yaa off bnde 110 120 arasyım allahtan boy var 1.78 yoksa halim harap zehra19

hımm evet kızlar bu tatlı üye canımın içi selmam benim idolumdür kendisi bu siteye ilk geldigimde herkez huselle görüsmemi önerdi.. gerçekten epey bi zayıflamışşş emmeeeeeklava: gelsin börekler deyinceee:CüvCüv: dombili olmaya dogru giderken yine buraya döndüüü :)) yaparız biz bacım saglıklı beslenme sartttt aç kalmadan ama çok yemeden dengeli gitcez:)) Önceki

eveeeet yeni evlendim sana mutluluklar canım teşeşkür ederim.. ula kendisiyle ful artı ful barışık olan ben tatlicadiarzu.. evlenince dert etmem diyen ben daha bi büyüyor insan sanki ve.. ee bi de işin içine cinsel yaşam girince daha bi farklı bakıyor duruma.. neyse veirriz inşalahhhhhh... :içelim::içelim: . push ; A

rubi'ye katılıyorum, 90 kilonun üzerinde olmak yeterince üzücü ve depresyon kaynağı zaten. Bence en fazla desteğe ihtiyacı olan kişileri bu şekilde üzmeyelim. Ocean

Ne yapalım yani 90 kilonun üzerindeysem. Oh olsun canıma deysin. Şifa olsun yiyip içtiklerimiz. Ama memnun değilsek görüntüden ki ben bu guruptanım. Hem 98 kilo hem 1.75 cm boy. Baktım bu işin sonu yok. Bu gün diyete başlayacağım, acıktım bıraktım, başım dönüyor derken, hele buna yaptığım saçma sapan adına şok diyet denilen saçmalıklarda eklenince derken laf aramızda 98 kilo oldum. Sonra karar verdim. 1) Bu işin sonu yok 2) Olmam gereken kilo 75(+- 3) 3) Herkes gibi bende biliyorum ki su içsem yarıyor diye bir şey yok 4) 1600 kalorilik bir program beni doyurur,( 20 senelik kilo bir anda gidermi? hayal bu, başaracağım bu sefer) 5) Yanısıra spor yapmazsam her yerim sarkacak. 10 dk yer hareketleri, 20 dk hızlı bir şey 6) ilk günlerde doktorun kan şekerimin yüksekliği nedeniyle yazdığı, G... adlı iştahıda kestiği bilinen ilaç Ve yaptım, gerçekten yaptım. Devam da ediyorum. Artık 93 kiloyum. Acıkma krizleri geliyor zor tabi, zorlanıyorumda ama diyorumki bu beynimin benimle oynadığı bir oyun, 15 dakika direnirsem, geçecek, her geçen gün daha iyiye gidiyor. Geçen kalabalık bir yemeğe gittik hani şu damak çatlatan yerlerden birine. yemek istedim ama ı ıh olmadı. Ben bu işi çözmeye devam edeceğim. Siz banadestek olun bende size, ben geri dönmeyeceğim. Katılın sizde. Bu gün bundan sonraki hayatınızın günü olsun. E esbur

sende mi kilo verme çabasındasın yoksa bu kg. de miydin hep...

benim çatlaklarım cokkkkkkk hamilelik yasadım 57 gibi bir kilodan 5 ay içinde 75 çıktım tabiii çokkk önceden o esnada bol bol çatlak sahibi oldum( OiRPATA

2 ay öncesine kadar 114 kiloydum. Şu anda 98 kilodayım. Çok iyi bir doktorun kontrolünde zayıflıyorum. Hedefim 59 olabilmek. Herkese başarılar...

kızlar geç oldu ama bende 121 kiloyum ya Penbe

Bende hamileyken 110 kiloya kadar çıktım bir yılı gecti hala 90 kiloyum bu sefer cok sıkı rejimdeyim hadi hayırlısı ins başarırım bozmadan devam ederim

ah ah bende 106 kiloyum doğumdan sonra verirsin dedilerde nerde yapıştı canıma çıkmak bilmiyor:1no2: R rubi

bıktım bu kilolardan yaa valla bu bogazı napıcam bilemiyorumm iki dogumdan sonra suanda 93 kiloyumm.. nasıl verebilirim hiç bilmiyorum çünki rejim falan yapamıyorum... kafayı yicem cıldırmamak elde değil...(( OiRPATA

diyete ba$ladın mı peki :O

120 den 99 a düşmek(:90: S

iyi geceler kızlar, bende 85 den 62 ye kadar düşmüştüm... fakat verdiğim tüm kiloları girdiğim depresyon sonrasında geri aldımm. bugün itibari ile tammmm 80 kiloyum ve çok üzgünüm ( ama inşallah bu sefer almamak üzere vereceğim bu kiloları.. birde sizden bir ricam olacak şu kilo çizelgesini bir türlü yapamıyorum.. yardımcı olabilirmisiniz.. bunu yapabilirsem en azından her kk ya girdiğimde diyette olduğumu unutmamaış olacağım.. GAMZELXIX UĞURBÖCEĞİM GEL

gelcek tabi... doldurcak elini şöyle... şakkıdı laelaelaelaelae A

Geçen sene bu zamanlar 80 civarıydım. Şimdi 65. R

arkadaşlar kilo cetveli nereden yapılıyor? ben yeni olduğum için bilmiyorum T

ben de yeni katıldım foruma. benim hedefimde 75. inşallah başarabilirzz... W

Arkadaşlar bu kilo çizelgesini eklemek için tickerın sitesine girdim ama benim kilom yazmıyo çizelgede bi türlü, nerede yanlış yapıyorum...? miyo alışveriş

yazmakla yazmamak arasında baya gittim geldim, yazdıklarımın ukalalık gibi duracağından korkuyorum aslında. inş öyle düşünmezsiniz... -tatlicadiarzu- arkadaşlar 100 kilo civarıysanız kilo vermeniz 60 kilolarda olan birinden çok daha kolay olmalı gibi geliyor bana, özellikle yaşınız 20lerdeyse.. cerencim ben ilk sayfayı okumuştum sadece, nedense 30larında olduğunu düşünüyordum, ama çok gençmişsin canım ya. ben de 20 yaşındayım. hayatımızın en güzel yılları belki de, neden bu kadar kilolu olarak geçirelim ki bu yılları. güzel güzel, istediğimiz gibi giyinmek varken. insanın kendisiyle barışık olması çokk güzel, çok da özeniyorum kiloluyum ama böyle mutluyum diyenlere, çünkü ben değilim, 65 civarıyken aynaya bakmaktan nefret ederdim ağlayasım gelirdi, ama biraz da gerçekçi olmak lazım. 100+ kilo olmak fiziksel görüntüden öte çok SAĞLIKSIZ birşey. :1shok: ilerde karşılaşabileceğiniz sağlık sorunlarını düşünsenize? yaşı genç olan arkadaşlar, ilerde hamileliğiniz ne kadar zor ve ne kadar riskli olabilir düşünün lütfen. yasakkelime insan istedikten sonra herşeyi başarabilir. iradenize güvenin. 1 çikolata parçası nasıl 1 insanın iradesinden güçlü olabilir ki? önce kararlı olmak lazım, devamı elbet gelir. ha benim verdiğim kilo çok birşey değil, ama yinede nasıl verdiğimi söyleyeyim bir ihtimal işe yarar, çokkk spor yaptım, günde en az 1-2 saat tempolu yürüdüm, koştum. kahvaltıyı normal yaptım, sağlıklı besleneyim diye genelde yumurta, peynir, zeytin, domates ve sevmesem de reçel yedim. öğlen genelde sebze yemeği, bazen köfte, makarna vs. çok önemsemedim açıkçası rahat rahat yedim öğleleri. akşamsa sadece salata yanında da 2dilim kızarmış kepek ekmeği yedim. birkaç gün zorlanıyor insan ama sonra çok normal geliyor yedikleri, eskiden nasıl yemişim o kadar çok diyor. inşallah az da olsa yardımcı olabilmişimdir. Şeniz OiRPATA

ben 22 yaşındayım canım :1closedeyes: G guldenn38

92 (( . push ;

o doktorun önerileri nelerdir bizlere yazarmısın...

bende varım

bende 93 kiloyum bu sabah tartıldım ooffff sonra gittim aynaya baktım acayip içim sıkıldı ve hemen rejime başladım bugün. bakalım inşallah işe yarar. ama benim anlamadığım konu şu ben 93 ü görene kadar neredeydim yahu 1 sene önce düğünümde 64 kiloydum ben. insan 29 kilo alır da hiç rahatsız olmaz mı. çevremdekiler özellikle annem uyarıp duruyordu ama ben oooffff napim böyleyim işte diyordum. ama bu sabah kafama dank etti. hiç rahatsızlık duymamışım bunca aydır...

şimdi böyle bir yorum yapmanın ne manası var.. burada arkadaşlar ben 90 kg nun üstündeyim ve çok mutluyum diye yazmıyorlar da, siz neden gelipde insanların moralini bozuyorsunuz ki? R rubi

neyse kızlar yaklaşık 1 saat kafa patlmamın sonunda kilo çizelgemi yapabildim... şimdi daha çok motive oldum :))

kızlar kızmayın banaa sazan gibi atlıyorum aamaaa sölemeden geçemicem canlarım =) o sandalozla ben 10 kilo verdiim halada devam ediyorum 10 kilom kaldıı :44: nazz81 artık

ben de 90 olmasam bile 90'a 6 kaldı :)) bir türlü de veremiyorum çünkü iştahım çok açık.. senağlama kapanasıca iştahımklava: AzRASILAM

Konu anket formunda düzenlenmek ve güncellenmek üzere kapatılmıştır. Son düzenleyen: Moderatör: 29 Ağustos 2013 Önceki

bende 94-95 arasında gelip gidiyorum. keşke senin kadar kilo verebilsem. bu işi nasıl başardın bana yardımcı olurmusun? sitede yeniyim. takımlara nasıl üye olunuyor. sizin takıma girebilirmiyim. yardım:Saruboceq:

kılo almak cok kolay vermesı cok zor bende 102 kıloydum 2 Aydır diyet vede spor yapıyorum bıde trambolın... sıze tafsıyem bende arkadasımın tafsıyesı uzerıne basladım dıyete ne gıyısen olmuyor bısey begenıyorsunnnn sıze gore yokkkk demelerı cok fenama gıdıyordu... neyse ben konuma doneyımmm... ONCELIKLE SABAH KESINLIKLE KALKAR KALKMAZ ILIK LIMONLU SU SIRKELIDE OLABILIR... KENDINE GORE DIYET LISTESI BEN INTERNETTEN BULDUMMM KESIN VE KESIN SPOR YANI HAKIKATEN VERMEK ISTIYORSAN SPOR BEN AKSAMLARI ESIM GELINCE OGLUMU BIRAKIP 45 DAKIKA YURURYUS 15 DAKIKA PARKTAKI SPOR ALETLERI VE OLMAZSA OLMAZ BELKI KOMIK GELECEK AMA SU COCUKLARIN BINDIKLERI TRAMBOLIN VARYA ZIPZIP ONA BINMELISIN 15-20 DK SUPER BIR SEKILDE ZAYIFLATIYORRR SU AN BEN 85 KILOYUM...17 KILO VERDİMM HEDEFIM 65 INSALLAH YANI TRAMBOLINLE KESIN ZAYIFLARSIN BOLGESEL ZAYIFLATIYORR BENIM COK SELULITIM VARDI SUA ANYOK GIBIIIIII NEYSE INSALLAH HEDEFLEDIGINIZ KILONUZA DUSERSINIZZZGORUSMEK UZERE BYEEE pozitifenerji

kaç kilo olduğunu göremiyorum canım ama neden olmasın. ben kendimden hiç beklemezdim bu kadar kilo vermeyi ama isteyince oluyor be canım. Allah irademize, azmimize güç katsın. sen de yapabilirsin bir inansan yeter. . push ;

verirsin canım üstteki arkadaşa da yazdığım gibi inanacağız kendimize önce şart bu. benim de yolum uzun daha. hergün aynı kararlılıkla devam ettirmek önemli olan. zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler konusuna kendini kısaca tanıtan bir mesaj bırak. takım liderleri oradan uygun gördükleri üyeleri davet ediyorlar.5. takımdayım liderimiz kalliste. takımımızdaki kontenjan durumunu bilmiyorum ama yer varsa mutlaka yardımcı olur sana. bizim takım olması da şart değil. bütün takımlarda çok güzel paylaşımlar ve dostluklar var canım. mutlaka birine katılmayı dene. faydasını göreceksin.

ben en çok 112.5 a çıktım nisandan bu yana bitkisel kapsülle 103.5 tan bugün 89.5 eski kilom ise 60 idealim yani inşallah aynı kiloya düşerim:)

eveeet kaç ya$ındasınki sennn TaTLi-CaDi Aktif

arkadaslar kilolu olmak herkesin kabusu, ben de 122 kiloyum ve kilo vermek istiyorum bircok sey denedim devam ettiremedim bu site cok hos ortak dertler cozumu kolaylastirir diye dusunuyorum. herkes zayiflarken onemli buldugu dogrulari paylasirsa cok sey ogrenebiliriz ne dersiniz hadi paylasalim...

benimde 2 yaşında kızım 4 aylık oğlum var ard arda hamilelik ve kilo sonucu tam bilmesemde 90 a yakınım zayıflamak istiyor ama çabalamıyorum yani bişey yapamıyorum çocuklardan bazen biraz ekmek alıp çocuklarla uğrşırken yiyrum havalardan dışarı da çıkamıyorum çıksam 2 çocuk zaptedemiyorum uzattım ama durum bu yinede çok istiyorum kıyafet alamıyorum kendime yok beğendiklerim 36 40 arası oluyo YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

kızlar merhaba ben 35 yaşında 2 çocuk annesi 106 kilo 167 boyunda bir bayanım burada birlıikte olursak umarım çok güzel konular öğrenip iyi bir şekilde zayıflarız artık bu kiloları istemiyorummm... M

ben agustosda 105 dim suan 93 m ins gidecek bu kilolar... enesin_annesi hayatımızın anlamısın

slm kızlar bende 110 kiloyum kurtulmak istiyorum ama destek lütfen R

zayiflarsin tabi, azyiflamanin en birinci kurali ne biliyonmu, kararli olmak, sendede bu var goruyorum... bak ben 80 kiloydum,1 senede 59 oldum... ve anladimki isteyince hersey oluyomus,,,, iste yeter... bu kadar basit... sakin korkma, kilolar senden korksun, ilk baslarda yorulursun ama, tartida her gun eksik rakam gordukce, ne azim geliyo insana biliyonmu... hadi goriyim seni... basaricaksin... yerimseniben

bende 2 haftadır rejimdeyim arkadaşlar 114.4 kiloyum 116.5 tim ama bu hafta veremedim off... hadi hep beraber zayıflayalım. kurtulalım şu yükten guclubacismile K

92 kiloyum :2:yakında nikahım var evlenicem ama kilo veremiyorum yardım edin M

ben 133,5 oldum. yukardaki msjımda kaç kilo olduğumu yazmıştım. o kadar sıkmadım son zamanlarda üstelik kendimi. eğer istersen ve inanırsan zamanla veriosun. benim şimdiki hedefim 115 olmak. sonra 1 hafta ara verip tekrar başlicam :) duygu8977

ilgine teşekkürler dogumdan sonra kalan kilolar bebegimi emzireyim diye kısmadım hiç bi şeyden ondan dolaı veremedim şimdi ek gıdalara başladım diyetisyene gitmek istedim bebişim hastalandı gidemdim eşim sadece p. tesi evde oldugu için bu p. tesi giecem inşallah. takılayım ben size ya biraz ısrara ihtiyacım var aslında burdan destekle bende veririm belki kilolarım. ben çok diyet yaptım bazen kendimce bazen birinin fikriyle sonra 2 sene önce böyle değildim tabi 86 felandım fitnes aerobik diyetisyen destekli bi diyet yaptım 8 kilo verdim 1 ayda ama bıktım diyet diyet diyet ardından gebelik sonuç bu 106 ama azmedip bende zayıflıyacam inşallahhihoyyyt OiRPATA

en son 29 kasımda yazılmış ama bende yazayım 114 kg yum 10 kg verdim ama bu sıralar veremıyorum fx15 kullanmak istiyorum ama korkumdan kullanamıyorum ılacı aldım sipariş.com dan bakışıp duruyoruz her gun

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/457382-dukan-diyetiyle-herkes-zayiflayabilir.html

daha 2 ay kadar once 107 kiloydum. simdi 95 kiloyum. gxuxlnurxoxzkalay küçük

valla oyle ozel bi diyet formulu falan yok bu işin zaten 3lu rakamlarda veya 3e yakın olunca daha diyetin en baslarında kilo verimi takır takır oluyor zaten buda insanı tatmin ve mutlu eder artık sonlara dogru kilo vermek zorlaşır.. sizin işiniz daha kolay cunku haftada normal diyetle 2 kilo kadar vermenz mumkun eger kilolarınız yerleşik deglse tabi 35ten sonra kilo vermek 2 3 kat daha zor hale geliyor ama 4 sayfayı okudum arkadas 21im demiş.. hem saglık hem gorunum acısından iradeli olmak lazım istikrar yok demişsin.. eger sende istikrar yoksa zaten sihirli degnek tarzı bişey lazım kilo vermen icin.. cunku her diyette, her ilacta, her zayflama urununde mutlaka kararlı, istikrarlı ve iradeli olmak gerekiyor kilo vermek bundan gecer.. bende 75 kilodan 61e dustum hala 3 kilo daha vermek istiyorum ama baya zor.. artık 12 ocakta bırakıcam ve gerekmedikce inş rejm mejm yapmicam cunku sıkıldım.. kendimi sıkmaktan sıkıldım ama işin yolu iradeni nefsini zorlamaktan gecer.. baska turlu kilo vermeyi beklemeyin. oyle oturdugumuz yerden yiyerek kilo verilmiyor. ben suan zayflama bantı kullanıyorum mesela onun bile kendine ait ozel menusu var.. ayrıca 3 haftada 3 kilo vermiş bi arkadas tebrik ederm ama cok az deglmi biraz daha dişini sıksan 5 6 verirdin.. 1 2 ay kendinizi sıksanız ondan sonra salarsınız işte:) H

tebrik ederim cnm... devam... ... ne o kız 50küsürler gibi söyleyemiyonuz mu siz de kilonuzu heee... hanım dediğin elini doldurcak yauww... kadının kalçalısı yemegin salçalısı demişler... şaka bi yana da benim hedef 75... hayatta cılız bişiy olmak istemişimdir... balık et olcak hatun deidğin TaTLi-CaDi Aktif

Tesekkürlerrr didisss:)))) ama bi rica bu topic i kapatmayın olurmuuuu lütfennn(((((((( enesin_annesi hayatımızın anlamısın

onlardan biride benim :) aslında kendi vücudunla barışık olmak önemli bir etmen fakat bahanelerimiz hiç bitmiyor. Depresyon ve öss stresi nedeniyle daha önceden verdigim 20 kiloyu aynen güzelcecik geri almış bulundum o yüzden kendimi alkışlıyorum. Umuyorum istikrarı bırakmazsak hepimiz bundan kurtulucaz, kilolara savaş başlasın! yesilseveninkardesi

herkesin derdi fark farklı valla kiloları boşa vermeyin bari bi 4 kilo kadar hayrınıza bana transfer edinyerimseniben tabi işin şakası... inşallah siz verirken ben de kilo alırım ama fazla degil tabi 4 kilo kadar... hadi kızlar allah kolaylık versin hepimize... azrasxixla

evet çokmuş kendimi yalnız hissetmedim bi an nasıl zayıflıyacam ben stres yaptıkça yiyorumm S

şimdilik 90ın altındayım S

ah bi fermuar çekebilsek ağzımıza ya ben kendimle çok barışıgım oyüzden diyet yapmak için kendimi zorlayamıyorum ne edecem ben onuda bilmiyorum? OiRPATA

senin kilona düsecemmi aceppp( GAMZELXIX UĞURBÖCEĞİM GEL

ne kadar güzel :)) tebrik ederim seni... ne kadar sürede verdin? bende 120 kiloydum, şuan 115 im ( S

97 yim bendee :/ K

ne bir eksik ne bir fazla basından geçen olayını yasadım:))) aman süt olsun dedim yedim yedim yedim veee 110 olmustum kızım sütü bıraktı ben kilo vermeye çalıstım olmadı gitmedi endokrin metebolizma uzmanına gittim ankara da... Ben aslında urfada yasıyorum... hipotiroid çıktı ve ölümcül obez seviyesinde oldugumu ögrendim eger kilo veremeseydim cerrahi müdehale yapabilecegini söylemisti dr artık veriyorum kilomu gerek kalmadı yani:))) sana tavsiyem kesinlikle ama kesinlikle ben bu halimle mutluyum deme buna inandıgın taktirde asla ama asla veremezsin... Ve ayrıca sana diyet mutlak verilecek bak bende yapamyı red ettim ama iyice okuyunca kafama yattı :)) aslında yenilen seyler az degil normal seyler.. Ve illaki listede yazılanı yemiyorsun dr altarnatifte sunuyor sana ve yazıyor... Benden sana bir öneri yarısma var ona katıl sorumluluk hissedince veriliyor kilolar:)) diyet gruplarına tıkla görürsün katılımlar basladı kaçırma bence:))

ben 127 kiloyummm boyum 1.93 ama dıane 35 kullandıktan snra bole oldum normalde 100 kıloya yakındım smdı cok kılo aldım ne yapıcam bılmıyorum smdı yasmın dıe bı dogum kontrol kullanıcam sızce yasmını kullanınca kılo verırmıyım yoksa dıane 35 dekı gıbı alırmıyım S

merhaba kader arkadaşlarım bende kendimi bildim bileli iri bir insanım bundan iki ay önce artık kilolu sıfatını girmiştim ki 8 kilo verdim, rejim yapmıyorum çünkü o şekilde uzun süre dayanamıyorum ve verince geri alıyorum şu an uyduda bulduğum bir kanalda sağlık programındaki doktorun tavsieyelerini uyguluyorum sadece kilo vermedim, selülitlerim azaldı, göğsümün altında kocaman bir siyah leke çıkmıştı, geçti... daha dincim, çok uykum gelmiyoru...

kızlar 175 boy ve orantılı vucut hatlarıyla 96 kiloyum... br haftadır rejimdeyım.. yanında cimlastık ve cudut pelingleri yapıyorum... tabi hepsını evde kendı imkanlarımla yapıyorum.. allahtan yemeyeceğim dediğimde kendımı tutan bırıyım... şimdye kadar kilolarımı önemsemıyordum ama sevdiğim kişi askerden gelene kadar 75 e ınmek ıstıyorum.. tam 8 ay sürem var... ben sabahları 9-10 gıbı uyanıyorum bir yeşil elma yıyorum sonra 12 ye doğru kfleks yıyorum sonrada 4 gıbı evde ne vrasa az yağlı hatta bazen hiç yağsız pişirip azıcık yıyorum... sonrada acıkırsam eğer meyve vs ile geçistıryorum.. gun içinde bol bol su içiyorum.. vucudum zaten çok çatlak. yeni çatlaklar oluşmasın diyede kahve limon bebe yağı ve irmiğin karıştırarark banyoda vucuduma uyguluyorum.. çok rahatlatıyor.. sonrasında önce soğuğa yakın suyla duruyorum.. bıttım sabunu ile kese yapıyorum.. ... sonra normal duş jeli ile yıkayıp vucudumu çıkıyorum.. sonrada nemlendırme etkisi olsun diye hobby günlük bakım kremını kullanıyorum... ileriki gunlerde karışıma kayısı kantaron yağı ve kakao ile susuam yağıda eklmeyı düşünüyorum... bakalım pazartesı bır haftam dolmuş olacak...8 ay sonra bır afet olarak karsına çıktığımda yüzünü merakımdan bu uygulamaları bırakmayacağım :))hısr yaptım A akamanta