canım hayırlı olsun diyetin tez vakitte geri dönmeksizin gider inşallah o kilolar

bu tüyoyu ben de kullanıcamm! :)

Bitiş çizgisi demeyelim de, hedefe ulaşmak diyelim. Çünkü hayatımın geri kalanında da bu şekilde beslenmeye devam edeceğim. Sağlıklı beslenme ama sanırım arada bir kaçamaklarım olur :)) Sadece öğlen saatlerinde tabi!

evet, ailesel anlamda kilo problemimiz yok :) tamamen okul ve streslerden kaynaklı kilocuklara sahibim ^_^ ama en yakın zamanda gideceğini umuyorum ki çok hızlı verebiliyorum da.. tabi hızlı verilen kiloların dezavantajı: hızlı geri alınıyor olmaları.. yavaş olsun, sağlam olsun diyorum ama, olmuyor :) home sweet home kesinlikle :) her türlü problem halloluyor eve gelince. inşallah başarırız ^_^

Yaşım 21, üniversite öğrencisiyim. İlkokul çağlarımda kilo anlamında hiçbir problemim yoktu ancak lisede yani ergenlik dönemimde yavaş yavaş başladım kilo almaya. Önce 53 kg idim. Zamanla, 63, 73, 83... :) Öyle ki 4-5 ay önce 93 kiloyu bile gördüğüm oldu ve bu kilo hayatımda hiç ulaşmadığım bir rakam idi. Babam 77, annem 74 kilo, sevgilim 90 kilo :) Doğrusu tartıda 93'ü görünce utanmadım değil. Ama neyse ki sıkı bir fiziğe sahibim, o sebeple mevcut kilomu göstermiyorum. Bu sayede sevgilim de kilomu anlamıyo. Tabi konu sevgili falan değil. Dünya artık çok tehlikeli bir yer ve obezite çok tehlikeli bir hastalık.. Daha bu yaşta 90'ları gören birisi olarak geleceğim ve sağlığım adına endişe ediyorum. Özellikle üniversite hayatım boyunca inanılmaz kilolar aldım hatta 6o kilodan 9o'lı kilolara ulaştığım zamanlar da hep üniversite yıllarıma tekabül ediyo. Sınavlar, stresler derken... 93'ü görünce diyetisyene gittim hemen. 15. günümde 85 kiloya düşmüştüm ve diyetistenim 1.4 kg yağdan, kalan kilolarımı da kas ve sudan verdiğimi; çok hızlı kilo verdiğimi söyledi. Metabolizmam hızlı çalışıyormuş ama bu kadarı da fazlaymış. Su kaybetmemiz çok da sakıncalı bir durum değilmiş bu arada.. Diyet listeme daha çok dikkat etmemi istedi.. Tabi o esnada spora da başladım. Neyse, o esnada yine sınavlar girdi araya ve diyet TISS oldu :) Şu an 86 kiloyum ve bugün kendime pilates seti aldım. Ramazan ayından sonra başlayacağım diyetime ve sporuma. İlk hedefim 80 kilo.. Umarım başarabilirim.. Başarabileceğimi biliyorum aslında. Umarım devam ettirebilirim. ) Çok diyet yaptım ve sonu hep hüsrandı.. Ayda 8 kilo veriyorum ancak 2. ayın başında diyetim bitiyor ve verdiğim kiloları geri alıyorum. Karın bölgemde kırmızı kırmızı çatlaklar oluşuyor bu sebeple.. O kadar açılmayı kaldıramıyor tabii zavallı dericik.. Artık fazla kilolarımdan utanmıyorum çünkü yaş ilerledikçe insan bazı durum kabul edebiliyo. "Yiyosun ve kilo alıyosun. Bunun sorumlusu sensin. Utanacak neyin var ki? Eğer utanıyorsan tut ağzını, yeme. Haliyle utanma!" komutu veriyor zihnim.. :) Utanmıyorum ama böyle de olmamak gerek. Ama bu sefer -SON- diyorum. Şehir dışında okuyordum.. Artık ailemin yanında okucam. Bunun da etkisi olacağını düşünüyorum çünkü öğünlerimde abur-cuburlar değil, ev yemekleri olacak.. Her neyse. Dualarınızı bekliyorum.. Herkese başarılar.. :)

Öncelikle kolay gelsin, azmin elinden ne kurtulmuş ki :) Bende 5 ay gibi bir süredir hem diyetisyen hemde psikolog gözetiminde kilo veriyorum.33 kilo verdim ve şuan sadece 5 kilo fazlam kaldı. Bir kaç gündür forumun diyet kısmında çokça vakit geçirdim. Çaresiz olduğunu düşünenler, bulduğu her diyet listesini uygulayanlar ve tabi hüsrana uğrayanlar, hızlıca kilo vermek isteyenler hatta verenler ama sonra 2 kat hızlı ve 2 kat fazlasıyla alanlar, aslında pek çok yanlışı doğru bilenler, aç kalarak kilo verileceğine inanalar, sporsuz kilo verebileceğine inananlar vs vss pek çok hikaye. Ben bir uzman değilim, ama bir uzmanın gözetiminde diyet yapmıyorum ama sağlıklı besleniyorum. Ve şunu gördüm ki aslında pek çok bilgimiz yanlış, ne kadar sağlıksız besleniyormuşum ben eskiden diye söyleniyorum kendime. Yazdıklarınızda 2 şey dikkatimi çekti. İlki; doktora gitmişsiniz ve 15 gün gibi bir sürede 8 kilo vermişsiniz.? Hiç sağlıklı değil. Ayrıca bu 8 kilonun sadece 1,4kg'su yağ. Hadi giden su yerine konurda peki ya KAS? Vücudun yağ yakmak için ihtiyaç duyduğu tek şey belki de kaslarımız. Ne kadar çok kas o kadar çok kilo kaybı ve o kadar sıkı bir görünüm. Bu kadar kısa sürede 8 kilo verip sonra da hızla geri almak pekte şaşırtıcı bir durum değil. İkincisi;Ayda 8 kilo veriyorum ama sonra hızla alıyorum yazmışsınız... Bence sizin kilo almanızda ki yada kilo vermenizdeki asıl sorun düzensiz ve dengesiz beslenme. Eğer imkanınız varsa sağlıklı beslenme uzmanından yardım alın. Çünkü ailenizden gelen bir genetik problem değil bu tamamen yeme düzeni ile ilgili. Zaman içerisinde hem sağlıklı beslenmeyi hemde dengeli beslenmeyi hayatınıza adapte edeceğinizden şüphem yok.

anladığım kadarıyla zaten kilo ailende problem olan bişey değil tamamen senden kaynaklı dış etkenli bişey yani. o yüzden biraz dikkat etsen kilo verebilecegine eminim. mesela ben bu yönden anneme benziyorum çok çabuk kilo alıp zor kilo veren bi yapımız var :/ şu zamanda zaten en önemli problem o abur cuburlar değilmi ben de şehir dışında okuyorum ve seni çok iyi anlıyorum eve gelince bi oh çekiyorum :) inşallah başarırsın :) h. k Aktif