Anksiyete ve panik atak canm sakin ol ve bu durumu kafanda yarattığını kabul et. Ben 3 senedir bu durumla boguşuyorum bunu kabul edip önemsememekten baska yol yok taktkca takılı kalacağız

Arkadasjm cok zorlayici benm durumum yarim saat suren birsey degil Ama aniden oluyor 5 dk icinde atlatiyorum. Ne yapacagjmi bilemez oldum sanki bi yerde calissam insanlarla ic ice olsam gececek gbi sonra aklima aynen su geliyor ya dsraltici bi alan olursa caliscagim yer diye korkuyorum sira sira apartmanlarin oldugu yerde aniden bunaliyorum kendimi sakinlestirmeye calisiyorum inan aglayarak ysziyorum nasil yapicam nasil atlaticam sen neler yasiodun atmosfer yazarmisin ne

Aynılarını yasıyorum artk yoruldum ilac kullanmak istemiyorum çünkü oblarnda bi yararı yok braknca başa dönüyorsun üzerine gdeceksin yemek yiyemiyorsan inadına ye gulmek istemiyorsan inadina gul

Bundan 10 yıl önce denizde boğulma tehlikesi atlattım. Bende senin gibi ha öldüm ölecem gibi hissediyordum. Senin anlatımlarında ben kendimi gördüm. Eskiden belli heyecanlarim planlarim kriterleri olan insan amaaann zaten ölcez önemli değil boşver dedim ve kendimi boş bir insana cevirdim malesef. Bunu farkettiğimde yani kendimi yaşayan ölüye dönüştürdüğümü farkettiğimde 17 iken 26 yaşına gelmiştim. Doktora gittim ve bana panik atak teşhisi konuldu. Tedavimi oldum cok şükür şimdi iyiyim. Sende geç olmadan tedavini ol kuzum. Korkma hiç bişeyin yok. Azcik psikolojik desteğe ihtiyacin var. Aslında herkesin var. Bunu bir tek kendin için yorumlama. Ölüm falan filan çıkar o konuları aklından. Hayatın tadını al. Herkesle cocugunla esinle güzel vakit geçir. Cok yaşamak değil güzel yaşamak önemli. Nefesinin kesildiğini ve kalbinin hızla çarptığını hissettiğinde hemen dikkatini baska şeye yönelt. Kısa zamanda düzelirsin inşallah geçmiş olsun canimmm

Sendede yalniz kalirsam yemek yiyemem ya bna bisey olursa dusuncesi oluyormu arkadasim A

Sende takma aklina düşünceler gelince sesli bi sekilde bisey olmayacak sacma düsünceler bunlar de her gece yatarken 1 bardak melisa çayı iç içinden saglikliyim mutluyum de uykuya dalana kadar biraz zor biliyorum ama sana yapacagiz

Oluyordu cnm ama bn onları atlattm cok sukur ama her sene baska bseyle tekrarliyo ilk sene kanser korkusuydu gecen sene aklimı kaybetme korkusu bu senede şizofren olma korkusu vs vs vs ama artk takmiyorum çünkü bisey olacak olsa 3 sene önce olurdu A

Erkekler Kadın milleti kadin milleti diye bahsederler ya bizden. Onların üstünden ne kadar yük aldığımızı görmezler. Hayatın yükü karşısında ne kadar ezildigimizi görmezler. Güçlü dur kuzum senin hiçbirşeyin yok. Hayat senin hayatın. Ne kocanin ne de ailesinin hayatı değil. Ezdirme kendini. Kendi içinde de kendini ezme. Haklılık payın varsa asla vicdanın sızlamasın. Onlar ağzına geleni söyleyip gulebiliyorlarken sen de onların yaptığını onlara yap. Dik dur sen zaten güçlü bi kadınsın. Ama karşındaki insanlar seni anlamıyor senin hakettigin gibi sana davranmıyor bunlar gücüne gidiyor haklisin. Kapının dışındakiler ne yaparsa yapsın umrunda değil biliyorm ama eşin de seni seninle birakinca yalniz kalmissin. Insanın ilacı yine kendindedir kuzum. Sen tavrını koy. Hoşuna nasıl giderse nasıl mutlu olacaksan öyle davran. Sen onlara yaranmak zorunda değilsin. Onlar sana yaransın. Önemli olan sensin. Senin hayatın önemli. Sen iyi oldukça çocukların da iyi olacak. Senin senden ve çocuklarından baska kimsen yok. Ben 12 haftalık hamileyim. Evde eşim var ama 2 yalnız insan gibiyiz. Benim için kaldirip bisey yaptığını görmem. Ben zorla yaptırıyorum. Onu da yaparken bir ton laf söylüyor. Allaha dua ediyorm çocuğumu kucağıma alayim diye. Çünkü bana ondan başkası iyi

Cok zorlaniyorum.. esimle cok sorunlar yadasim ailesiylebirde.. dusunmekten bu hale geldim sanirim.. hersey benim ustumeydi 2 cocuk ev isi yemek temizlik.. esjmin annesine duskunlugu ve beni surekli dislatmasi kardeslerinin Bana her lafi soyleme yetkisiji kendinde bulmalari 've esimin pasifligi onlardab cekinmesi beni koruyamamasi cocuklarima kadar her lafi etmeleri yuzume gulup surekli esimle beni dedikodu edip esimi doldurmalari.. esimin onlara inanip 6 ay evde sohbetsiz muhabbetsiz yabanci gbi durmamiz cok bosanmayi dusundum sonra cocuklara kiyamadim bundan ayrilirsam annem babamin durumu yok onlar bize nasil baksin dusuncesi.. esimin deger vermemsi en onemlisi Ben hakliyken bunlari yasamam. Ayaklarim ustunde durabilseydim keske. Belkibbunlari yasamazdim A

Sevgili arkadaslar hayirli aksamlar sizinle uzun zamandir yasadigim bir konu hakkinda konusup onerilerinizi fikirlerinizi almak istiyorum.. Ve benimle ayni sorunu yasayip caresini bulan varsa benimle paylasmasini istiyorum.. Ben nisandan beri aniden gelen kalp carpintisi bunalim dunyanin gecici oldugunu dusunme ya ölursem cocuklar ne yapar nefes alirken zorlanma el ayak titremesi bogaz dolulugu hissediyorum aniden.. Ve marttan 2019dan beridir bu sorun bende devam etmekte.. surekli gunluk nefes alirken az aliyomusum nefesjmi gbi hisvar. Bende bi r hastalik mi var dusuncesi akabinde kardiyoloji dahiliye fizik tedavi kbb doktorlarina gittim yasadigim sehirde sorun yok dediler birde midemde onceden sorun yasamazdim mayis ayinda yemek yiyemedim asiri kilo verdim 72 kilodan 52 kiloya dustum snra hafif hafif yemeye basladim ama bu seferde gene yemek yiyemeyecegim psikolojisiyle yemek yiyecegim sira hizli hizli yeyip kenara cekilip surekli evin icinde geziniyordum otursam nefesjmj zor almalarim oluyordu ara ara geneaynisi oluyor. ben ilk zmanlar sigara brakmama bsgladim bunlari Ama bildigim bisey varki sigara birakanin istahi artar öksurugu olur ben De olmadigi gbi birde zayifladimmm.. herseyi kafama takiyorum heseyden etkileniyorum.. kendj kafamin icinde konusuyorum.. neden Boyle oluyorum diye.. en son gene fizik tedaviye gittim stres agirlikli olabilir agrilarin dedi ve midemde hareketlilik hafif yanma gbi durumlarjm vardi Daaha kotusu ara ara agzjma yedigim yemeklerin gelisi Ile doktora gittim gastroentoloji bolumune gonderdi.. 13 gun sonra mjdeme endoskopi yapilacak.. butun kanlarima bakildi hersey normal denildi haricinde hep hastlanma korkum var bu basladi onceden yoktu.. ve surekli bogazimda bjsey varda bna nefes aldirmayacak hissi var. Cok afddersiniz balgam durumu var surekli. ve bazen bogaz kurulugu oluyor ben artik nasil bu skntilardan kurtulacagimi bilmiyorum. hele bir ara dusunmekten annem cocuklarim bisdy dediginde bile adapte olamiyordum yemek yemem duzeldikce bu sorunum hafifledi... Ve öksurursem nefesim kesilir diye aylarca oksurmemek jcjn kndimi zorladim.. ne olur arkadaslar yardjmci olun onereceginiz hersey cok onemli ve bunalimdan ne yapacagimi bilemiyorum Artik. Cevaplariniz icin tesekkur ederim simdiden

Sakin ol bu durumu yasayan tek kişi degilsin bizde senin gbiyiz izzet güllünün videolarinı izle youtube da tavsiye ederim bana iyi geliyo kendi kendime idare ediyorum onun