Allah hep güldürsün uçağı ayarlayan birim uzmanı ise dalga geçiyordu bir şey olmaz olmaz diye bende ya olursa arkamdan sen mi ağlayacaksın dedim adamın gözleri büyümüştü ben o kadar sesli olmadım tek başıma olduğum için sesimi kıstım oturdum yumruklarımı sıktım inince kolum sızlıyordu düşün artık. ve çoğu zaman gözleri kapattım

merhaba 2 kez uçak yolculuğu yaptım. haziran ve ağustos aylarında tekrar yapıcam. inanılmaz bir korku hakim bende. bu durumu yaşayan ve tavsiye verecek olanlar varsa lütfen yardım bekliyorum. şimdiden başladı sıkıntım. elimde olsa o yolculukları asla yapmam heralde.

Merhaba eşim pilot bende eski bir hostesim. Korkmanızın herhangi bir nedeni var mı yoksa sebepsiz mi? Uçağa binmeden önce uykunuzu getirecek birşeyler yapın. Ya da dr kontrolünde olmak şartıyla sakinleşmenizi sağlayacak bitkisel ilaçlardan alabilirsiniz. İyi uçuşlar :))) Sibelim84

umarım abiniz hayırlısıyla bitirmiştir askerliğini. bitmediysede hayırlı teskereler diliyorum. umarım bende atlatırım bu korkuyu.

teşekkürler. ilk yolculuğumu gece, ikincisini gündüz yapmıştım. şimdiden ilk yolculuğum gidiş-dönüş gündüz. ağustostaki yolculuk gece. ama neden bilmiyorum gece olan şeyler bana daha korkutucu geliyor. ikinci yolculuğuda gündüz istedim ama uygun bir sefer bulamadık. camdan dışarıya mümkün değil bakamıyorum zaten. ama dediğim gibi gece herşey çok daha korkutucu benim için. inanın o saateler asır gibi geliyor.1-2- yıl yaşlanıyorum sanki. ilk yolculuğumu bitirip uçaktan indiğimde hiç unutmuyorum üzerimde pembe bir şey vardı. eşim dediki üzerindekinin sırtı 2 ton koyu renk olmuş:)) hiç abartmıyorum sırtım sırılsıklamdı. artık ne kadar sıktıysam kendimi. o terle 2 kilo falan verdim heralde:)

evet bu çok mantıklı. çünkü asla keyif alamıyorum. ve korktuğum şey acaba bende de panik atak olabilir mi? İstanbul a iki saat uzaklıkta bir yerde yaşıyorum. geçen hafta bir nikah vardı. katılmadım deniz yolculuğun yapıcam diye gidemedim. yaşam kalitemi düşürmeye başladı bu durum. kara yolculuklarında da artık sıkıntı yaşıyorum. ama kara ve deniz yolculuğunda yolculuk başlayınca panik halinde oluyorum. uçak korkusu gibi aylar öncesinden yaşamıyorum bu durumu:)

Aynı benim gibisiniz siz bende de sıkıntılar var ve o ne zaman bitse eyvah yenisi ne zaman başlayacak diye düşünüyorum. Ama senin için şunu yapabilirsin dönüşe kadar dönüşe son gün kala ya kadar asla düşünme kafanı dağıt. son gün gelince istersen zehir et kendine. Ama en azından tatilin kötü geçmesin :) Neysesakinim... Erdenay Ata... Cennet seninle

çok teşekkür ederim zaman ayırdığınız için. yarın hemen gidicem.

harika bir cevap teşekkürler. nokta atışı oldu cevabınız. eşi pilot ve hostes olan biri. korkmamın hiçbir sebebi yok. sebepsiz bir korku tamamen. ya uçak düşerse? evet biliyorum yolda yürürkende başıma bişey düşebilir, ayağım takılıp düşebilirim.. milyon tane şey gelebilir başıma. bunları biliyorum ama yine de sakin olamıyorum.

ölücem korkusu. arkamda kalanlar ne yapar?ailem bu acıyla yaşayamaz. şimdi kaza olsa nasıl olacak?gemi batarsa boğularak acı çekerek ölücez. kaza yaparsak ölmesekte kolumuz bacağımız kopabilir. uçak düşerse... uzar gider böyle. yaşam kalitem ciddi anlamda düştü. hiçbir yere gitmeyerek asosyal bir hayat yaşamaya razı olabilirim. ama bu dışarıya çıkma korkusu değil asla. çok sosyal bir insanındr normalde. ama bisiklete bile binemem. düşerim korkusundan. eşimde benim tam tersim. her türlü maceraya açık, yerinde durmayan bir insan. ve o kadar tuhaf ki yaklaşık 2 yıldır arabam var. gururla kendi paramla aldım diyordum. kullanamadım. o zaman nişanlıydım. eşime vermiştim arabayı. hala daha kullanamıyorum. herkes gülüyordu biz araba bulamıyoruz kullanmaya, sen aldım kapıda yatırıyosun diye.

şimdi randevu aldım. ama yarına değil. doktor ayın 20 sine kadar yokmuş. salı günü gidicem. inşallah bir çözüm olur.

Canım nasıl belirtiler oluyor yolculuklarında genelde? belki bir fikir verebilirim nasıl bir endişe yaşıyorsun?

:)) bende eşimin elini sıktım. kafamı da omuzuna gömdüm. inince bir baktım tırnaklarım resmen eline geçmiş. kıyamam sesini de çıkarmadı ama ne yapabilirim bildiğiniz ölmekle-kalmak arasında bir psikoloji yaşıyorum:)

Internette THYnin zaman zaman ucak fobisi kurslari actigini gordum belki boyle bir sey deneyebilirsiniz :)

yok mu bir fikri olan?

bende öldüm öldüm dirildim canım şirket işi dolayısıyla gitmem gerekti otobüs için çok uzundu veee tek başınamıyım son anonsa kadar tel açıktı eşimle konuşuyordum acayip kasıldım havadayken ilk kalkış ve iniş beni çok korkuttu. inince başım döndü uçakdayken sürekli sakız çiğnedim o çok iyi geldi arası çok geçmedi tekrar gitmem gerekti yine bende aynı telaş yine tekim Allahım öldüm öldüm dirildim yine yine kalkış ve iniş zorladı yine sakız ama bu sefer büskivü kraker filan aldım çünkü evde ne adar yesemde havada acıktım sonra 3-4 ay sonra ailemle gitmek mecburiyeti ortaya çıktı bu sefer daha rahattım daha az kasıldım insan alışıyor ama cam kenarına oturamadım ama arada başım döndü ama inince kendimi çok halsiz hissettim uçak yere iner inmez teli aldım elime ve eşimi aradım tüm uçak her seferinde boşaldı ben öyle indim. şimdiden iyi yolculuklar...

canım aynı şeyleri yaşamışız resmen. bende o kadar gerildim ki son dakika annemi aradım seni çok seviyorum diye:)) umarım bende alışırım. bende de cam kenarı korkusu var zaten. ilkinde de ikincisin de de oturmadım cam kenarına. sürekli insanları takip ediyorum tuhaf bir durum var mı?insanlar da bir panik havası var mı diye:))

Bende ciddi derecede yükseklik korkusu var uçak hava boşluğuna düşünce çığlık atmamak için zor tutuyodum kendimi böyle kalbime birden bişey oluyo falan bide hava kötüydü genelde bindiğimde baya kötü oluyorum ama öyle bi korkum yok yani laylaylom biniyorum sadece inişte çıkışta falan çok sorun yasıyorum bide basıyo ben içerdeki hava kötü hissediyorum kendimi. Bide geçen sene bindiğimde çok ağlamıştım bindim izmire gidene kadar ağla ağla gözümde yaş kalmadı 45 dk hostesler falan gelip soruyodu artık yanımda japon bi bayan vardı onunla bile bi diyolog kurduk neden ağlıyorum diye merak etmiş korktum sanmışlarda ben abim askere gidiyodu çok kötü olmuştum benden sonraki uçakla izmire gelip teslim olcaktı ona ağlıyodum :)

çok teşekkür ederim ilginiz için. zaten yarın gidicem. eski bir hostes arkadaş yazdı az önce. onun da tavsiyesi bu. ama psikiyatr a mı gidicem, psikoloğa mı?

Bindiginiz ucagin dusme orani ile gunluk hayatta basiniza gelebilecek felaketleri kiyaslarsaniz, o oran o kadar minik ve ucak da o kadar guvenilir kalir ki :) inanin arabalar ve ulkemizdeki soforler cok daha tehlikeli. Ancak yine de bu korkunuz fobi derecesine geldiyse bir psikologdan yardim alin, korkunuzu cozmeniz konusunda cok yardimci olacaktir.

tamamdır:)) mutlaka haberdar edicem

Çok şükür bitti sorunsuz çok teşekkür ederim :) Takma canım hiç stres yapma böyle sürüceği kaç saat şurda böyle düşünüpte stresine stres katma :)

Anladım canım kalp çarpıntın ellerinde terleme falan oluyor mu?bende panik atak geçirirken öyle oluyor kalp çarpıntısı terleme, mide bulantısı filan..

işte buna sesli güldüm:) evet benim halimi de bir görseniz. hele ki uçakta. bana gülmekten korku falan kalmazdı sizde:) bir insanın eskaza ayağı falan sıkışıp bağırsa hemen arkasından başlarım çığlık atmaya eyvah düşüyoruz diye:) aslında beni uçağa almamalılar. potansiyel tehlike arz ediyorum:)

inşallah öyle olur:))) Neysesakinim... Erdenay Ata... Cennet seninle

Psikolog durumu çözer gibi geliyor bana. Biz dediğim gibi pedagogla 2 seansta çözdük.

alkolü bende düşündüm. evet kullanıyorum. ama öncelikle yarın bir doktora gidicem. belki sakinleştirici ilaç falan verir.

teşekkürler. inşallah sorunsuz bir yolculuk yaşarım:)

Rica ederim ne demek. Korkunuzu yendiğiniz zaman farkedeceksiniz uçmanın keyfini :)))

Cevabınız için teşekkür ederim :) Evet istatistikleri düşünürsek en güvenlisi uçak, fakat uçak düştüğünde kimsenin sağ çıkmaması bu işte beynimi yiyip bitiren... bunu yazmak bile beni korkuttu... Psikologların içindeyim, ama çalışan olduğum için etik olmuyor. Aslında psikoloji ilgi alanıma giriyor kendim de aşabilirim, fakat bu konuda nasıl olumlama yapabilirim ki, ne düşünürsem düşüneyim kendimi kandırımayacağımı biliyorum. İstiyorum ki böyle keyifli mutlu bi şekilde uçayım L

Canım şimdi ben doktor değilim teşhis koymam doğru olmaz ama panik atak veya anksiyete olabilir. bir git görün terapiste derim bana çok yardımcı oldular sana da olacaklardır :)

Senin isteğin ve inancınla kullanacağın ilaçlar elbette çözüm olacaktır.. dert etme kendine ve doktoruna şimdiden güven :)

gülümsettiniz beni:) yok neden saçma gelsin. herkesin psikolojisini rahatlatmak için bir yöntemi vardır. bende sakin ol, bu yolculuk bitecek ve çok eğleneceksin diyorum. orada yapacaklarımı düşünüyorum. evet yol bitiyor. ama bittiği gibi dönüşü düşünmeye başladığım için keyif alamıyorum hiçbir şeyden.

canım bende son 1 yıldır kara ve deniz yolculukarında da başladı korku. ama uçak korkusu had safhada. zaten ilk 2 yolculuğum yaklaşık 1 buçuk saatti. şimdi haziran yolculuğu da yaklaşık 1 buçuk saat. ama ağustos ayında ki 4 buçuk saat yaklaşık. o kadar saat nasıl geçer, ne yaparım hiç bilmiyorum . push ;

canım biliyorum çok zor gibi geliyor ama sana ufak bir örnek vereyim belki saçma gelecek ama benim çok işime yarıyor.'Uçağa bindiğinde tuvaletin çok varmış ve çok sıkışmışsın ancak tuvalete giremiyormuşsun gibi düşün. Ama elbet o yol bitecek ve tuvalete gidebileceksin. Aynı şey ikisi' o yolculuk elbet bitecek ve sen rahatlayacaksın..:)

psikiyatr'a gitmeniz daha doğru gibi. çünkü ilaç desteği önemli oluyor bu tip rahatsızlıklarda :) . push ;

mide bulantısı dışında diğerleri var. mesela şuan bu konuyu konuştuğum içinbile bir kalp çarpıntısı yaşıyorum. uçaktaykende inanılmaz bir çarpıntı ve terleme oluyor.

Bu konu eski biliyorum ama, merak ettim uçak korkunuzu yendiniz mı? Yendiyseniz şayet nasıl başardınız, Bende çok korkuyorum ya uçak düşerse diye böyle giderse panik atak olacağım yoksa... L

buna çok sevindim. işe yarar diyorsunuz yani. bende bir uzmandan yardım almayı düşünüyorum aslında ama doktor kontrolünde bir ilaç mı yani sakinleştirici falan, yoksa psikolog mu onu bilemedim.

Canım bende panik atak var çok iyi anlıyorum seni ama kaçmak çözüm değil inan ki. kendine bir zaman ver önce kısa uçak yolculukları yap sonra uzunlara katılırsın. Kademe kademe ilerle ben öyle yapıyorum çoğu korkumu yenmek için. Ama sakın kaçma korkularından

Ben de korkardım uçaktan eskiden ama bu kadar değil. Eşim sağolsun uçak manyağı, sırf uçağa binmek için bi yerlere gider. Sabah gidip akşam dönecek olsa da. Türbülansa girince kahkaha atıyor adam o kadar rahat yani. Ben de alıştım artık gide gele. Ne kadar sık binersen o kadar çabuk atlatırsın. Bi de vabam çok korkar. Ona da binmeden önce dayıyoruz iki kadeh viskiyi şeker gibi oluyor, ne stres ne korku. Alkol alıyorsan deneyebilirsin.

O zaman bir psikoloğa görünmenizi tavsiye edeceğim. Başka çıkar yol yok. Oğlum doğduğundan beri uçakta büyüdü resmen.2 yıl önce onada bir korku geldi. Pedagoğa gittik ve 2 seansta tekrar oğlum gökyüzüne döndü :)))

gece yap hıç anlamazsın. saatler uygunsa tabı ben çok korkuyordum uçaktan ılk yolculugu gece yaptım çok rahatmılş dedım bı sonrakı gunduz denkgeldı korksamda cam kenarı ıstedım ve baka baka çıktım yukarı gunduz cok zevklıymış eşimi ikna edemıyorum ama o çok korkuyo... korkacak bırşey yok aslında. sen 2 kez bınmışsın zaten

Hadi bakalım tedavi sürecin hakkında bana da özelden yaz anlat nasıl gittiğini. haberdar et gelişmelerden :)