Diyetime dun basladim basenlerimin kalinligindan çok sikayetciyim yaptigim bir iki yöntem var umarim ise yarar bugüne kadar basenlerinden kurtulan var mi veya önerisi olan? Eklentiler IMG_20140910_122559-1. jpg 1.009,3 KB · Görüntüleme: 919

Tesekkur ederim belime uygun bi kalca istiyorum:) hepimize kolay gelsin saol:)

Günüm naE="ageçtiği:)34, post: 36876451, member: 619975"]nasılsın tatlım günün nasıl geçti. ben sabah öğle akşam misafirlikteydim, ne sen sor ne ben söyleyeyim cinsinden bir gündü Gunun nasil gectii:)

ÇokOTE="vazgecmekyok, post: 36887562, member: 550007"]squat denen egzersizi yaparsan basenlerine faydasi olacaktir. yaparken dizlerinin ayak ucunu gecmemesine dikkat etmelisin. tam olarak sanki sandalyeye oturur gibi dusun kendini. soyle bir hareket: http://squatgirl.com/wp-content/uploads/2013/12/squattillyourdrop1-1024x522. jpg Cok tesekkur ederim yarinki sporunda yapicam R

:) evet ama kenarlardan az gitse fena olmaz:) R

selam nasılsın? nasıl gidiyor? . push ; J Janet Jak Esim Durme, durme

squat denen egzersizi yaparsan basenlerine faydasi olacaktir. yaparken dizlerinin ayak ucunu gecmemesine dikkat etmelisin. tam olarak sanki sandalyeye oturur gibi dusun kendini. soyle bir hareket: http://squatgirl.com/wp-content/uploads/2013/12/squattillyourdrop1-1024x522. jpg

Ben veriyim sana hemen:) O

OTE="hemsirebaayan, post: 36876207, member: 594035"]Ah keskeee Cok tuhaf dimi insanlarin derdi ayri ayri allah hepimize yardim etsin:)

Sen de olmasan saol valla :) O

belin ince olduğu için çok hoş duruyosun. hiç rahatsız edici bir tarafın yok bence. ya da fotodan anlaşılmıyo neyden rahatsız olduğun. taş gibisin maşallah