Öğlen: küçük kase tavuk suyu çorba 4 ızgara köfte Z. yağlı kereviz Küçük kase yoğurt Akşam meyve salatası ve kefir içeceği ile geçiştirmeyi yemek yememeyi düşünüyorum Buna dayanabilirsem 2 ay böyle devam edip sonrasında egzersiz eklicem Buğüne kadar tatlı ve tost yok reçel peynir yok sandviç yok kuruyemiş yok bisküvi derken hep erteledim Ama nereye kadar? Haftalık tartılacağım ve buraya not edeceğim o elbiseyi giyebildiğimde de fotoğraf yükleyeceğim Başlangıç:17 kasım Bitiş: 18 ocak olsun

bu sabahki kilom:70,8 Hedefim:56 Her gün 10.000 adım ve 36 bedene inmek Basenleri baldırları inceltmek Diyetisyen yok, kendi çabamla 18 aylık oğlum var emziriyorum Kilo verdiğim zaman giymek için elbise aldım,15 kilo verip onu giymek ve eşimi şaşırtmak istiyorum Sabah kahvaltısı: 2 haşlanmış yumurta 2 çeri domates 1 salatalık 5 siyah zeytin Siyah çay Başlangıç: 17.11.2017 70,8 23.11.2017 67,5