Ölüm diyetine girmediginiz surece bir sey olmaz. Ders çalışırken caniniz bir seyler istediginde parmak parmak kesilmiş salatalik, havuç favorim. Sade kahve cay bunlar da insanin istahini kesip derse odaklanmayi sağlıyor deneyebilirsiniz

Cok tesekkur ederim cok. mantikli A Aylakkadin Bahar, bir insanla gelebilir insana Üyelik İptali tek ayak

Sıkı ama uzman eşliğinde yapıyorum B

Destek vitamin kullanabilirsiniz marka isterseniz özelden yazarım. İçinde d vit, omega gibi hafızayı kuvvetlendiren vitaminler var. Diyete uyarsanız kilo yapmaz. Ders çalışma sürecinize de yardımcı olur pepperony

O zaman sabırlı olun, ya da bu konuyu çözecek gıdaları beslenmenize eklesin

Ne önerdi özelden yazar mısınız rica etsem

Ölümüne bir diyet mi? Ben bir kere diyet yapmıştım, şimdi de diyetteyim ama bu dereceyi sadece ramazanın ilk günleri yaşıyorum

Kan tahlilim yapildi ve bir diyetisyenle çalışıyorum

Orucluyken ders calisiyordum hicbirsey olmuyor. tabi ayni performans degil zaten siz diyet diyorsunuz sonucta oruc gibi degil

Arkadaşlar çok teşekkür ederim Diyetisyenimle görüştüm düzenleme yaptik.

Diyet neyi etkilemiyoki Ek gidalar alın demekki vucudunuzu etkiliyo yada birseyleri eksik yapiyosunuz

Dinç kalabilmek için bir öneriniz var mı ben dağılıyorum hemen yoruluyorum

İlk 2 hafta zorluk yaşardım hep. Sonra alışıyorum. Şu an diyetteyim ve işimi etkilemiyor. Akşamları da kitabımı okuyorum, kendimi hafif hissediyorum, bünyem alıştı. Ama dediğm gibi ilk 2 hafta iş-ken-ce! Baş ağrıları, mutsuzluk, halsizlik ve sinirlilik hali oluyor. KudrAlobar Ayak

b vitamini takviyesi alabilirsiniz. diyetisyeninize danisin lurfen.

Diyetten önce kan değerlerinize bakıldı mı? Diyet listesini bir uzman mı hazırladı yoksa kafanıza göre mi yapıyorsunuz? Muhtemelen diyet yapayım derken dengeli beslenme kısmını atlıyorsunuz.

7.5 aydır doktor eşliğinde sağlıklı beslenme programındayım. 25 kilo verdim bu süreçte. Yoğun çalışıyorum, aynı zamanda 2 üniversite okuyorum, haftada en az 3 kitap okuyorum. Şükür hafıza konusunda bir problem yaşamadım. Covid atlattıysanız, biraz o hafıza problemi yaşamınızı sağlıyor.

Takdir ettim sizi bravo valla.

Benim oluyor yapamıyorum hele ki diyetle spor yapınca spordan sonra yorgunluk vs ben yapamıyorum yapanları da takdir ediyorum

ben bir kez diyet yaptim, o surecte de mastera basvurdum cok feci ders calisiyordum. bir sey olmadi. benim hem beslenme uzmanim hem de endokrin uzmanim vardi birlikte calisiyorduk, o yuzden hic sorun olmadi. tek basiniza diyet yapmayin eger beslenme uzmaniniz varsa da bu durumu paylasin bence.

Bol bol sebze yiyip su içerseniz hafızaya olumlu bile etki eder. Zihin açan pek çok sebze meyve var. Boş durdukça ceviz, fındık atın ağzınıza. Hatta yoğurda karıştırıp yiyin, içine semizotu falan atın. Mis gibi ara öğün olur, tok tutar

Hahaha bu cok doğru

Yani diyet derken ne kastedildiği önemli. Sağlıklı besleniliyorsa ders çalışmaya katkısı bile olur, insan dinç hisseder. Kilo verme amaçlı dengesiz besleniliyorsa tabii ki performansı kötüleştirir. Kan ve hormon değerlerine uygun menüler oluşturulmalı

Tansiyonunuzun düştüğünü tahmin ediyorum açıkçası ama doktor olmadığım için kesin konuşamam. Bir ölçtürün yorulduğunuz anlarda ve durumu diyetisyene bildirin. Eklenecek gıdalar varsa halleder.

Hariaksiniz

Covid atlatmadim cok sukur. Çok teşekkür ederim cevabınız için. Belki de kendime çok yükleniyorum

Bu cok mantili geldi