İnşallah canım

İstanbuldayım :)

Çok teşekkür ederim canım amin allah hepimize sağlıkla nasip etsin :) Bende kilo yok ama hamilelikte almamak için ve doğum kolaylaşsın diye istiyorum. yürüyüş kaç dakika yapıyorsun?

o değişiyor canım yani evim çarşı içerisinde hem geziyorum hem alışveriş yapıyorum hem yürüyüş yapıyorum bazen 2 saat bazen 4-5 saat yapıyorum kendimi yormamaya özen göstererek takip ediyorum kendimi yorulduysam hemen geri dönüyorum ortalama 1-1.5 saat yeterli olur ama

Evett :)) İnşallah sağlıkla doğar minisler. Kese ve kalp atışını gördün mü canım? ? Ve şuan kaç hafta kaç gunluksun

merhaba ben hem kilolu hamile kaldığım için hemde kilo almamak ve rahat doğum yapmak için spor yapıyorum şuanda sadece yürüyüş yapıyorum gördüğüm kadarıyla aramızda bir hafta var bebeklerde :) allah bağışlasın sağlıkla kucağına al inşallah canım :) ben şuanda sadece yürüyüş yapıyorum aşırı esneme veya yorucu hareketleri doktor 3 aydan önce önermiyor. 3. ay itibariyle pilatese başlayacağım :) kesinlikle tavsiye ederim hem doğumu rahatlatmak hemde bebeğe doğru oksijeni sağlamak beyinsel ruhsal rahatlamak adına harika bir spor :)

Bende yürüyüşlere başlarım yavaş yavaş :) Ben Ankara' dayım, sizler nereler? Fitbirbusra Guru Anneler

Bende kiloluyum yürüyüş yapicam inşallah. Hem kilo almamak hem de ödeme olmamak ve kolay doğum icin

Merhaba arkadaşlar Hamilelikte spor yapmak hem çok faydalı hem de doğumu kolaylaştırıyormuş. Aranızda spor yapan ya da yapmayı düşünen var mı? Varsa neler yapıyorsunuz?

geçen hafta kese göründü ama kalp atışı için bekliyorum

Benim 5. hafta içindeyken sordum doktor bir kaç hafta spor yapma dinlen bol bol demişti. bebek bir oluşsun kalp atışını bir duyalım da ondan sonra dedi.

yürüyüş tamma ama yüzme konusunda tedirginim çünkü havuzdan vs mikrop kaparsam Allah korusun

aynı hafta içerisindeyiz seninle de :) Allah sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin :) Fitbirbusra Guru Anneler

Balgattayım :) Ben de pek seviyor sayılmam

havuza gitme canım deniz'e git. havuz hamile olmayan bayanlara bile zararlı. gerçi nerede yaşıyorsun bilmiyorum ama Fitbirbusra Guru Anneler