Benim kilo fazlam var ama öyle aşırı değil. 22. haftamız bitti ve 2 kilo verdim. Kusma vs yaşamadım. Yalnız kilo vericem diye beslenmenizi kısmayın sakın. Zaten sağlıklı beslenirseniz 6. aya kdr kendiniz kilo almazsınız. Malum beyaz ekmek, makarna, pilav gibi şeyleri, tatlı ve paketli gıdalı çıkarın hayatınızdan. Bu şekilde başka hiçbir şeye dikkt etmeden verdim. Kilo vermek gibi bir amacım da yktu aslında. Masa başında çalışıyorum. İmkanınız varsa düzenli yürüyüşlere şimdiden başlayın

Hepsi hele ki gece beslenmesi maalesef kilo yapıyor. Bir de tabi ki canımız bir şeyler çekebiliyor, midemiz bulanıyor falan.. Ama mesela geçen kayınvalidemde baklava vardı ve malum şerbetli tatlılar ekstra şekerli oluyor sadece 1 dilim yedim. Normalde en az 3-4 yerim Mide bulantım olmadı ama zeytin ekmek yerine sadece zeytin atabilirsin ağzına 1 tane ya da 3 tane Aslında gerçekten minik minik dikkat etmek bile baya fark ediyor

Ay harika. Ben yanlışlarımi fark ettim. 1 beyaz ekmek, 2 kendi yaptığım hosaftan günde bir bardak, 3 herşeyden tiksinmistim o ara makarnaya düştüm,4 içim yanıyor diye karpuzu gece gece yedim, 5 gece mide bulantısı çok oldu açlıktan o yüzden zeytin ekmek yedim. Kız yazarken utandım ya Olumlu oy 0 Olumsuz oy

Ne yaptınız gebeliğiniz nasıl geçiyor. Ben de kiloluyu ve korunmayı bıraktım kilo veremedim ne olacaksa olsun artık dedim ama kilolu gebelik nasıl olur çok mu zor, dyt kontrolünde kilo vererel ilerleyenler de fazla. Siz nasıl yaptınız? Olumlu oy 0 Olumsuz oy MelekBebek

Ben yaklaşık 10. haftada ciddi bir açlık durumu yaşadım, ne yesem doymuyordum ama sanırım bir 15 günde falan geçti. Sabah 10-11 arası kahvaltı yapıyorum genelde. 1 dilim hani şu yuvarlak yam buğday ekmekleri oluyor ya onlarda yiyorum. Tost ekmeği gibi olanlardan almışsam 2 dilim.. Mutlaka peynir oluyor. Üzerine bazen dereotu, çörekotu falan ekliyorum aslında vitamin olsun diye ama ikisi de metabolizmaya faydalı. Bol salatalık, biber, domates, 3 tane zeytinle.. Yumurta yiyemiyorum şuan midem almıyor. 15:00 gibi acıkıyorum 1 bardak kefir içiyorum, yarım avuç ceviz, fındık, kajun artık ne varsa.. Akşam ekmek yemiyorum ama nadiren makarna, börek vs tüketiyorum. Genelde salata ve yaptığım yemek her neyse ondan yiyorum. Yemek sonrası en geç 9 gibi acıkırsam çok az meyve ya da 1 şişe maden suyu ile günü kapatıyorum. Ancak ben zaten normalde de böyle beslenen biriyim. Fazla kilom var ama hep abur cubur çikolata falan yüzünden şuan onları tüketmediğim için hiç kilo almadım

Porsiyon ve öğünlerde ne yiyorsunuz biraz bilgi verebilir misiniz? Ben 3 ayda 5 kilo aldım. Tüp bebekten dolayı ilaçlardan mi bilmiyorum. Yemezsem mide bulantım ve kusmalar çok oluyordu. Mecbur yiyordum yoksa beni perişan etti açlık bulantısı. 60 kilo ile tüp bebek başlandı 12. Haftada 65 oldum. Boyunda kısa çok kilo aldığım belli oluyor. Lütfen yarfimci olur musunuz Olumlu oy 0 Olumsuz oy

Ya bende dun gece karpuz yedim. Önceki gece salatalık yedim. Bu ara gece cok uyanıyorum. Insallah bu alışkanlığa dönüsmez.

Ay neler yemişim bide diyorum ki niye bu kadar büyük göbeğim

Merhabalar bende ilk defa birsey soracagim kilom fazla ve hamile kaldim planli degildi diyet yapiyordum bir yandan acaba kilolu olup gebe kalip kilo veren hanimlar varmi varsa sureci ve nasil yaptiklarini anlatabilirlermi acaba ilk 4 5 ay kilo verebilirmiyim saglikli sekilde beslenerek ay cok kotuyum bu kiloylan nasil icinden cikarim dogumuda zorlastiran bisey kilo zaten yani bu durumda olup sureci geciren bayan arkadaslarim kilo verdinizmi bebegin durumu nasildi bu surecte ne olur bir yol gosterin bana Tarihe göre sırala Oylara göre sırala

3 katli evin icinde oldukca hareketliyim 2 tane daha kucuk cocuk var yatana kadar hareket halindeyim ama ev isi yetmiyor yuruyuse cikamam ama evde eliptik var ondan yapiyorum hipotroit var oda kilo sorunu yasatiyor diyet yapiyordum zaten kilo veriyordum sonra birden hamilelik olunca napcami bilemedim endokrin doktoru diyet verdi umarim en az kiloylan bitiririm ekmekde yemiyorum bayadir ekmegi kestim sebze protein ama hipotroitli bir hamile ne kadar kilo kontrolu yapabilir bilmiyorum temkinli ilerliyorum yeni ogrendim zaten ama beklemedim anda gebelik olunca zorlandim bir anda umarim sizin gibi bitiririm sureci sizede hayirli dogumlar dilerim insallah tesekkurler cevap icin Olumlu oy 0 Olumsuz oy A Abcdewww Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik