... ... Tatlım kaçamak mı yaptın? Artı çıkmış ya belki ondandır 2kg daha versek missss cgdmk

Ben de aynen tam gaz devam sen iyi kilo veriyorsun. Bugün iki yıldır görmediğim rakamı gördüm, benim de hep aklımda kuruyemiş var :) ama vereceğim kiloyu düşünüyorum, yemedigin sey mi, tadını biliyorsun, yiyeceksin de ne olacak diyorum ve unutuyorum :) bir de ben kaçamak yapacaksam yapmaya yeltendigim yiyeceği çok kez içime çeke çeke koklarım ve beni acayip tatmin eder. İlginç ama yemiş gibi olurum.

Ben 4 sene evvel denedim ama yapamadım... Sen kaç kilo verdin ilkinde ya ben 5 kiloya razıyım aslen 10 kg falan çok uçuk geliyo bana Bakalım daha 7ye var

Merhabalar bütün mesajları okudum konudaki şu an yapmak isteyen varsa birbirimize destek olabiliriz bugün diyetimin 3. Günü

Bu akşamdan sonra ence eksiye geçersin geçmelisin =))) cgdmk

... Burdayım devam yoğunluktan elime alamadım teli... Bygün kilo gitmemiş... 10. günde biraz kaçamaklı oldu.. Yarına toparlucam son 3günü kaçmksız yapıp 5kilo olcak inşşş

İkinci hafta kilo verimi iki katına çıkıyor diye de okumuştum ama bilemiyorum bizdd etki eder mi

Ben dün 64.8 ile başladım. Bence zor bi diyet değil öyle büyütüğü gibi. 7. Günü akşamını bile çok rahat geçirdim ki yemek yemedigim ilerleyen saatlerde aklıma geldi. Bu ikinci deneyimim bu arada. Gözünü korkutma, rahat yaparsın ve verilen kilo da alınmıyor bence ve yağdan gittiğini de hissediyorsun, görüyorsun.

Ortalama 5 kilo civarında veriliyor o zaman hanımlar Peki bu diyet bitince farklı bir diyetle devam etmeyi düşünüyor musunuz cgdmk

3. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle vakti: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates ile1 meyve Akşam vakti: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata... 3. günü miniminnak bir kaçamkla geçirdim.. ama akşam salam yemeyi unutmuşum onun yerine geçmez ama geçsinn kaçamağımıda yazayım 1 tane beypazarı kurusuu yemeseydim iyiydi ama taze gelmişti ve açlığımın en tavan yaptığı saat 15-16 gibi oldu.. demekki neymiş o saatlere dikkat... ... Başlangıç:90.9 1. gün:89.8 (-1.1) 2. gün:88.9 (-900) 3. gün:88.2(-700)

.. Teşekkür ederim çabalıyoruum

Benim 10. Günüm ve ikinci hafta bana pek yaramıyor. İlk yaptığımda da ikinci hafta verememiştim. 64.8 ile başladım. 61.7 yim. Hedefim 13 günde 5 kiloydu ama 4 kiloyu bile bulamayacağım sanırım. Toplamda 3100 gitti. Bu arada ikinci hafta yani 3-4 gündür sadece 200 vermişim. cgdmk

Aaa çook sevindim birlikte yapalım Senin kilon kaç? Ben şuana kadar zorlanmadım ama okuduklarım 3 4 te biraz zorluyomuş.. bakalımmm

İnşallah :) gecenki yaptığımda artı gördüm diye hatırlıyorum kacamaksiz :) neyse bugün birşey yiyip içmeden son anda bi -100 geldi, toplamı 3 kiloya ulaştırdım nihayet

Ben bugün ilk kez artı gördüm +100. 1800 daha vermek istiyorum, inşallah verebilirim 5 günde. Gerçekten sen iyi gidiyorsun, bence daha iki kilo gider senin. Sakın kaçamak yapma, yazık olmasın.

Merhaba, 13 günü tamamlayabildiniz mi acaba? Son durumu paylaşmamışsınız merak ettim kahvelihatun ben de bugün başladım da 13 günde toplam kaç kilo verdiniz acaba? İşe yaramıyorsa yapmıyayım boşuna 13 gün sonra arkadaşımın nişanı var 5-6 kilo versem en azından biraz rahat ederim . push ; B

Herkese merhaba, Bu maceraya ben de katıldım ve tam pes etmek uzere iken sizin yazilarinizi okumak beni tekrar motive etti, sagolun kizlar Diyete 07.04 pazartesi gunu basladigimda 71kg idim. Bu sabah diyetin 4. gunune uyandigimda 69.5kg gordum. Daha onceleri normal diyetler yaptigimda haftada 2kgye yakin verirdim o yuzden bu kadar sıkı bir diyete ragmen sadece 1.5kg gitmis olmasi gozume az geliyor. Umarim ilerleyen gunlerde kilo kaybim artis gosterir. Hepinize diyetlerinizde basarilar.

İsveç Diyeti 7. Gün Uygulama Sabah vakti: Şekersiz çay Öğle vakti: Izgara et (200 gram) ve taze meyve Akşam vakti: Hiçbir şey. ... En korktuğum günün pazara denk gelmesi açıkçası biraz zor oldu ama umduğumdan güzel geçirdim 7. günü sadce sabah alışkanlık çay değil 1 küp şekerli kahvemi içtim =)) Öğln salata hazırlayıp menüde salata olmadığını görünce ufak bir hayal kırıklığı işe bifteğimi yedin sadce.. bi ara şekerim düştü 3 tane petibör yedim tek kaçamağım buydu... Sonuç 8. günün sabahı -400 ile yola devam... .. Başlangıç:90.9 1. gün:89.8 (-1.1) 2. gün:88.9 (-900) 3. gün:88.2 (-700) 4. gün:87.9 (-300) 5. gün:88.2 (+300) 6. gün:87.6 (-600) 7. gün:87.2 (-400)

Sonuçlar çok güzel çoğu gitmiş günlerin azı kalmış. cgdmk

Benim de azar azar gidiyor ama ben ne kadar gitse kardir gözüyle bakıyorum. Sen toplamda 3 vermişsin, ben 2500 verdim. Benim ilkine göre daha iyi. 8 günde bırakmıştım 2200 vererek. Bence bu kez 5 i bulurum inşallah. Sonuna kadar devam. 100 gr da versek zayifliyoruz demektir. Artı bile görsek pes etmek yok, yeter ki kaçamak yapmayalım.

Günaydın ben de eşlik edeyim sana. Benim de ikinci günüm

Eksileri hesapladim ben direk pardon :)

İsveç Diyeti 8. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme seker Öğle vakti: 2 katı yumurta ve 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates Akşam vakti: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata Vee 8. günde bittii ama artık biraz yoruldum.. kazasız belasız -400 Başlangıç:90.9 1. gün:89.8 (-1.1) 2. gün:88.9 (-900) 3. gün:88.2 (-700) 4. gün:87.9 (-300) 5. gün:88.2 (+300) 6. gün:87.6 (-600) 7. gün:87.2 (-400) 8. gün:86.8 (-400)

Günaydın gerçi öğlen oldu :) Ben de bugün ilk kaçamağımı yaptım kahvaltıda. Haftasonu olunca.. Bugün havuç ve iki yumurta vardı ben de menemen ve labne yedim.. havucu yemem artık. Akşam da salatayı yemem, umarım dengelerim. Benim de 1. Gün: 64.8 ile başladım. 2. Gün: 63.9 3. Gün: 63.2 4. Gün: 62.7 5. Gün: 61.9 6. Gün: 61.9 Yani bugün ne eksi ne artı..

.. . Buyrun sizde gelin =)

... Bence iyiyiz ya Sonuçta insanız o kadar kaçamak olcak önemli olan sonrasını toparlamak.. sende iyi kilo vermişsin tebriklerr

İsveç Diyeti Listesi ✓ İsveç Diyeti 1. Gün Uygulama: Sabah vakti: 1 Fincan kahve ve 1 Kesme şeker Öğle vakti: 2 adet katı yumurta ve 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam vakti: 1 biftek ile 200 gram kadar zeytinyağlı ve limonlu 1 porsiyon yeşil salata... Başlangıç kilom:90.9

... Aaa ne güzel olur ama dedim ya ben 5kg a razıyım valla

Başlayabildin mi? Kalori hesabına inan gerek yok diyette kalori yok

Günaydın, ben bugün de aynıyım. 3 gündür aynıyım. Pes etmek yok. Vücut kiloyu sabitlemeye çalışıyor belli ki. Önemli bi şey bence. Tekrar geri gelmesin de. Senin iyi gidiyor. Toparlamissin. 3300 iyi bi rakam. Ben de inşallah bu akşamki açlıktan sonra yarın eksiye geçerim, 2900ü aşarım :)

Çok iyi gidiyorsun, 4 kilo bence çok iyi. Ben artık gram gram veriyorum :) dün -100 dü. Bugün de dünkü aç kalmaya rağmen -200 :) toplamda -3200.

Çok iyi gidiyorsun, eksileri düşün, boşa harcama. 3. Gün bitti. 4. Gün sabahında görüşmek üzere :)

.. Tatlım ben tam gaz devam... Sen neler yaptın? Yazmıyorsun

Amann onla artı olmaz ama yaa.. tüh regly falan yakın mı cgdmk

... Senin kilo kaybın ne kadar? Benim yavaşladı çünküü cgdmk

kahvelihatun devam değil mi?

✓ İsveç Diyeti 4. Gün Uygulaması Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle vakti: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç ve 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam vakti: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt... 4günü kazasız belasız atlatıp 5. güne merhaba dedim.. dün hiç açlık hissim olmadı sanırım alıştım ilk r gün ne kadar zorsa dün o kadar rahattı.. sıfır kaçamakla bitirdim ama tartı artık yavaşladı tabii 4. günün sonu -300 ile devam ettim.. ama bırakmayacağım her giden benden Başlangıç:90.9 1. gün:89.8 (-1.1) 2. gün:88.9 (-900) 3. gün:88.2 (-700) 4. gün:87.9 (-300)

Günaydın bir haftadır yerimde saymalar ve artilardan sonra nihayet bugün -300 görebildim. Toplamda -3300 oldu.

Elma diyeti ile devam ederim 3 günlük, belki bir gün de deneme amaçlı leblebi diyeti yaparım, yoksa içimde kalacak, çok merak ediyorum gerçekten veriliyor mu cgdmk

... Öyleçok fark yok 3700 benimde sonuçta ben 91kg başladım.. çoktan çok gider cgdmk

Bu diyeti uygulayan arkadaşlar kaç günde ne kadar kilo verdiniz deneyimlerinizi paylaşır mısınız? :) cgdmk

kızlar görünüş olarak fark ediyormuu cgdmk

Ediyor

2. Günün akşamındayım herşey yolunda sıfır kaçamakla devam... Yarın sabah tartılıp paylaşırım

✓ İsveç Diyeti 5. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle vakti: Haşlanmış yağsız balık ve (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam vakti: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli... Ahh 5. Gün yaktın benii... sabah herşey mis başladı ve inanın hiç ama hiç aç değildim... öğlen balık planı yaparken bir toplantı yapmamız gerekliydi en sevmediğim yemekli toplantı oturduğum yerde menüyü ara tara balık yok tavuklu salata yedim varan 1 hadi toparlarız dedik ama masaya gelen pasta poaça benim zayıf noktamdı ve toplantı esnasında gömmüşüm Bide yetmez gibi akşam evde tavuk sote vardı ve ben son dk yetiştiğimden oturdum yedimm.. sonuç maalesef bu sabah +300 Canımı sıktı ama bugün derin bi nefes alıp 6. güne uyandım ben kapatcam o açığı... Başlangıç:90.9 1. gün:89.8 (-1.1) 2. gün:88.9 (-900) 3. gün:88.2 (-700) 4. gün:87.9 (-300) 5. gün:88.2 (+300) cgdmk

Evet, ne kadar gitse kar

✓ İsveç Diyeti 2. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle vakti: 1 dilim salam, 100 gr. yoğurt Akşam vakti: 1 biftek (200 gr.) ve yeşil salata, 1 meyve... 2. günüde alnımın akıyla tamamladım.. 3. günün sabahından helloo... Başlangıç:90.9 1. gün:89.8 (-1.1) 2. gün:88.9 (-900)

Selam kızlar bu diyeti 2 gün uyguladım pes ettim daha doğrusu regl dönemindeydim şeker krizine giriyordum ama 1 kilodan fazla bile vermiştim 2 günde şimdi tüm irademle tekrar ve azimli başlamak istiyorum ne var olan kilomu koruyabiliyorum ne de verebiliyorum şuan meslek sebebiyle iki haftalık eşimden uzaktayım ve döndüğümde Farkımı görmesini istiyorum yarın ilk günüm olucak iinşallah benimle başlayan arkadaşlarda bulurum kendime burda beraber ilerleriz

Şimdi kendime bir özet geçmek isterim... çünkü biliyorum bir gün burayı birisi okuyacak ve asla vazgeçmeyecek... İsveç diyeti 1. gün Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata isveç diyeti 2. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve İlk 2 gün resmen 0 kaçamak ile bitti... Başlangıç:86.6 3. gün sabahı: 84.6 isveç diyeti 3. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata Şimdi tam motive 3gün sabahı kahvemi içtim ekmeğimi yedim ruhumu doyuruyorum şimdide :) Kendi yazdıklarımı okudum bu konu altında ufak ufak kaçamaklar yapmışım ve 13günü tamamlayamamışım... bu defa farklı olsun...

... Vallahi şuan öle bi şekerim düştüki... ne olsa yerim ama hırs yaptım bu 13 gün bitecek...

Selam kizlar, @ozgctnky isvec diyetine baslamak istiyor. Araniza katilabilir diye dusundum.

Ben 8 gün yaptım kacamaklarla tabi sadece 2200 falan gitti. Benim kacamaklarim sıkıntıdan. Diyet yaparken aynı diyeti yapan diyet arkadaşına ihtiyaç duyarım motive olmak için. Verdiğim kiloyu da almadan çok da dikkat etmememe rağmen. Ama tabi abartmadim da. Benim hedefim 5 kilo, fazlasında gözüm yok desem yalan olur ama 5 de yeter Dünkü ogunlerimi ciddi anlamda zor bitirdim, akşam eti falan biraz kızıma da yedirdim. Bugün öyle olmaz ama aç da kalacağımı düşünmüyorum. 13 günü tamamlayalim sağlık problemi olmadığı sürece.

Ben yapamıyorum şimdi önceden bi kere yapmışlığım var. Okadar yoruldumki diyet mevzularından. Yapanada hayran kalıyorum E

Dün sadece iki zeytin yemiştim. İki çatal da peynir. Onların faturası sanırım.

Vee yeniden merhaba... yapamadığım 13günlük isveç diyetine tekrar başlamaya karar verim.. 1. gün Kilo:86.6 Haydiiiii 13 gün sadce... sonra sağlıklı beslenme bu sadce bir fişek benim için...

Bence bir sakıncası yok, konu sahibi de kabul ederse bekleriz A AklinYolu1

Tebrik ederim süpersiniz . push ;

Helloo... Doğum kilosunu verip lohusalıkta kilo alan bir kahveli hatun... bebiş büyüdü süt verme bitti... şimdi artık kendime dönme zamanı... Bir fişekleme bir gaza ihtiyacım vardı bende bu yüzden isveç diyeti yapmaya karar verdim.. hatta durmadım dün başladım Gün gün kilo ve başlık yazacağım... Sevgilerrrrr

... Aaa biz sadce mutlu oluruz... buyrun gelinn

... Valla kokla yeme çok mantıklı bakalık hız böle gidermi elbet yavaşlar... Ama alıştım zorlanmıyorum artık

İsveç Diyeti 6. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle vakti: 2 katı yumurta ve 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam vakti: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata ◦ ... 7. günün sabahından merhabaa 6. günü sıfır kaçamakla atlattım açığı kapattım diye düşünüyorum çünkü sabah-600 ile uyandım bu arada dün akşam öğünümü yiyemedim iştahım kaçtı... tek öğünle bitti gün ve en zor dedikleri günden 7. günden bildiriyorum henüz sabah 8 bakalım gün nasıl geçicek... ... Başlangıç:90.9 1. gün:89.8 (-1.1) 2. gün:88.9 (-900) 3. gün:88.2 (-700) 4. gün:87.9 (-300) 5. gün:88.2 (+300) 6. gün:87.6 (-600) cgdmk