inşallah verirsn cnm ölçülerimiz cok yakın ins istedgn kiloya

teşekkur ederiiiim. 53 felan da olur ya bi vereyimde

anladım. Bende oyle yapıyorum :) bi diyet listem yok. Ne zamandır yapıyorsun ve kaç kilosun ve kaç kilo verdin?

anladım hedefın kac :)

inşallah. Sen diyet yapıyor musun?

50 kilo çok aşırı zayıf olursun tatlım ama yolun kısa sonuca çabuk ulaşırsın başarılar diliyorum

diyet yapmaya basladıgımda kendimi kısıtlams hissedyrm o yuzden sdece yedklerime dkkt edyrm fazla karbonhidrat almıyorum şekerden uzak duruyorum. bnmde boyum 1,61 kilom

tatlım ya ne zaman başlığını görsem canım balık istiyo iyi mi kötü mü

işte bu da fotoğrafım Eklentiler $SAM_0353. jpg 13,9 KB · Görüntüleme:

53 canım bn 2 sene önce 53 kiloydum branda aldmm tkrr o zayıf günlerime dönmek istiyorum senn

inşallah amacımıza

ben hayatım boyunca cok kilolu olmadım fakat çok zayıfta olmadım. Kendimi bildim bileli hep balık etliyim. Artık balık etli değil zayıf biri olmak istiyorum. L degil XS giymek istiyorum. Bir şey yerken vicdan azabı çekmemek istiyorum. En önemlisi de artık aynayla barışık olmak istiyorum... Boyum 165 kilom 64 hedeflediğim kilo ise 50. Buraya bugünden itibaren gün gün yediklerimi içtiklerimi ve yaptığım sporları yazacağım. Yaza kadar vermem gerekiyor. Evet VERİCEEEEM!! :) yalnız sıkı bir diyet uygulamayacağım çünkü çok spor yaptığım için yorgun olmak istemiyorum. Neyse bugun yediklerimi akşam uyumadan önce

daha bu ay basladm bu ayın basnda 66.5 tum suan 65im yürüyüş veya spor yapmadm hc :) snickers