Merhabalar, Ben 35 yasındayım. 1.73 boyum var ve yaklasık 80 kiloyum (78 den beri tartılmıyorum) 2011 yaz sonunda sıkı bir diyet programıyla 72 kiloya kadar düştüm fakat sonrada tekrar 80&#8217;e kadar cıktım. Valla ne yesem yarıyor ya da verdiğimi hemen alıyorum diye takıntılarım yok. Maalesef kendi adıma şöyle söyleyeyim ki &#8220;hayvan gibi&#8221; yiyorum ve doğal olarakta şişmanlıyorum. Yememe engel olamıyorum böyle bir kültürden gelmişim; mutluyken, mutsuzken, yorgunken, neşeliyken yani anlayacağınız her durumda yemek yiyorum. Mesela bugün yediklerimi yazayım; Sabah: 1 gözleme Yarım simit içinde peynir ve domatesle 2 tane glazed 1 sütlü kahve Öğlen: 1 tabak çorba 1 dilim su böreği 1 tabak kısır 1 prsiyon et sote Sütlaç Az önce: Bir paket Doritos critos meksika ateşi Şimdiiiiiiiik ben yarın itibarı ile diyete başlamaya karar verdim. Her zamankinin aksine çok sıkı bir diyet program düşünmüyorum. Uzun vaktim var zayıflamak için. Başlangıç kilom: 80 Hedef 1: 23 Nisan itibarı ile (2,5 ay) 72 kilo Hedef2: 23 Haziran (2 ay) 67 kilo Bana destek olun, şans dileyin ve takip edin lütfen I

ay ne güzel yasasın ki birileri benide okuyor bir tane elma yedim öğlen yemeğini bekliyorum bu arada arkadaslarım yanımda çikolata yediler ama ben koklamadım bile M

bol şanslar.. bol iradeli günler.. M

Bu arada arkadaşlar şöyle bir sorunum var. Evde fit kalmak için spor yapmakta istiyorum ama kızım 2 yasında ve uykusu çok hafif dolayısıyla yürüyüş bandı yapamıyorum. Bisiklet hacim olarak çok yer kaplıyor. Bana sessiz olan ve az kaplayan bildiğiniz bir spor aleti önerebilirmisiniz? M

ben destekliyorum canim. kolay gelsin. abur cuburu kessen verirsin zaten M

Teşekkür ediyorum... Görünen o ki kimse beni desteklemeyecek olsun ben yinede azimliyim... Bugün ilk günüm, Sabah birazcık Kellogs yiyip dedim ama tadını o kadar sevmedim ki yiyemedim. Sonrasında miniminnacık bir kurabiyecik yedim ve çay içtim. Maalesef yiyecek sadece meyve ve süt getirmiştim yanımda dolayısıyla kahvaltım uçtu gitti Saat 11 gibi meyve yiyeceğim... Devamını tekrardan yazarım Bu arada sabah tartıldım kesin kilomu öğrendim 78,6 kiloyum