Kimsenin görünüşünü kimse alay konusu yapamaz, ancak kalp damar sağlığı başta olmak üzere çok ciddi sağlık sorunlarına yol açar bu durum. Kilo verecekseniz annenize inatla yaparsanız bir yol kat edemezsiniz, gerçeğin farkına varıp değiştirmek için ciddi adım atmalısınız

anneme diyorum ki kilom hakkında yorum yapma, nasıl görundugumu biliyorum diyorum ama hep dalga geciyor. ben zayif olmak istiyorum, tipki eskisi gibi, zayıf olunca ınsanlar benı daha cok sevıyor. gizemliasli

hamur üzerine kurulu beslenmeler var aynen. Kıymalı yeşil mercimek yerine kıymalı börek yapanlar var. Mercimek pişirmek daha basit aslında. Maddiyattan vakitten falan tamamen bağımsız, komple bilgisizlik ve yanlış beslenme kültürü

annem de ideal kilosunun üstünde ama, kollari ipince yeşil gözlü, sarı saçli. ben hem çirkinim hem de kilolu, ucubeye benziyorum. Zuzushh KK gece nöbetçisi ve sitenin

Saglik sorununuz yoksa kilo vermek kolay uzulmeyin. Kalori hesabi ve spor yapmaya bakar. Kilom normal şuan ama son aylarda daha düzenliyim, saçma besleniyordum. Yediklerimi ben de tek tek yaziyorum hesapliyorum uygulamasi var, spor yapiyorum ve duzenli olarak yag orani, kas orani vs detayli bakiyorum. Böyle elle tutulur şekilde takip edince daha disiplinli oldum.

Kelimeleri boşverin zayıflasanız sıska zargana der yani anneniz bu model, önemli olan acilen kilo vermeniz

artik annem bile dalga geciyor, salona gittim kedımı sevmek ıcın, şişko göbeğe bak dedi, bundan sonra hic bise yemek istemiyorum. kilo verdikçe guncelleyecegim burayı burası benim kılo verme gunlugum olsun. suan:84-85

Kesinlikle. Biz ailecek zayıfız, çoğu insan genetik diyor. Evet, genetiğimiz de kilolu değil ama dayilarda, teyzelerde, halalarda, ninelerde kilo problemi olanlar var. Yani tamamen de genetik değil. Ama bizim evde bir ay yaşayan zaten kilo kaybeder. Çünkü beslenme tarzımız kilo almaya uygun değil Eve sürülebilir çikolata, bisküvi, cips, topkek mopkek, market reçeli, mayonez, ketçap, meyvesuyu, kola, tavuk suyu, hazır çorba, hazır sos falan asla girmez. Misafir gelse bile almayız yani. Tatlı, börek desen ayda iki belki yaparız, TV izlerken atıştırmalık yemek gibi bir adetimiz yok. Düz çay içer ya da evde çuvalla olan fındıktan yeriz. Akşam yemeğinde herkese iki kepçe çorba koyulur, isteyen beğenen bir tane daha yer. Asla 'ye ye' ısrari olmaz , çorbadan sonra ana yemekten 'iki kaşık yicem' de, gerçekten iki kaşık koyulur:) Adetken canın tatlı çekerse evde bir şey olmadığından ev yapimi yoğurda köy yapımı pekmez katar yersin Koca evde tek kilo yapan alışkanlığımiz çayi şekerli içmek ve beyaz ekmek yemek... Hal böyleyken kilo almiyoruz, bağırsak problemi yaşamıyoruz... Ama bazen özellikle bir üst nesile misafirliğe gidiyorum. Pantolonumun üst düğmesini açacak hale geliyorum evden çıkarken öyle bol kepçe - şerbetli tatlısı hamurişisi çok evlerde kim nasıl zayıf kalsin ki? Sağlıksız ev yemeği diyince aklıma şu intagram hesabı geliyor Full ev yemeği yapıyor ama aşırı sağlıksız. En basiti tatlı yapacaksa içine margarin koyuyor, fırında tavuğu kansorejen poşetlere koyuyor, sebzeleri kizartiyor, her yemeği hazır sosa buluyor, tavuk kanadı kızartacaksa galeta ununa değil ezilmiş doritosa batırıyor tüm aile de kilo problemi yaşıyor. Ev yemeği mi, ev yemeği...

Asıl sorunu gören kafa yapısı. Annesinin ne dediğinin önemi yok bu kadar kilo çok sağlıksız annesi boş yapıyor işte illa etrafta var bu insanlar. Kız kilo verse bu sefer sıska der. Ama sonuçta aşırı kiloya vurgu yapmış anne. Böyle düşünmekte haklı. Yazık gencecik insanların kendilerine bunu yapmaları üzücü.

Kim sisko göbege bak dedi? S scp447 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

hocam kendi evinde bütün bunlar pişipte kararında yiyip gene zayıf kalan insanlar var, tabi yağ, kas oranı cart curt onlar biraz kötü olur ama bence sağlıklı besinlerdende cok fazla yersek kilo alımı gerceklesir. bizim sadece ailemiz değil tüm akrabalarimiz şişman, biraz da genetik sanirim. benım burda takıldııgım konu tam olarak o değil, ben dedıgım gıbı her zaman sismandim ve kendımı seviyodum yani, büyüdükçe ailemin içinden olan insanların dalga gecmesi biraz sersemletti, okuldaki zorba kiz bile bana şişko dememişti ya gitti annem dedi saka gibi. yani sonuc olarak evde pisenin onemı yok, sağlıklı beslenmek isteyen onu bi şekilde ayarlar, cokta ustune durulucak bir konu degil. yenGEnC

Aynen biz de öyleyiz. Annem babam kardeşim de öyleydi, şimdi eşim ben çocuklar yine öyle zayıfız. Çünkü alışkanlık meselesi. Bu arada şekersiz çayı gün boyu içerim ve yanında bir şey yemeyi sevmem. İyi ki öyle alışmışım

Kilo vermek pek de zor değil aslında kafanı hep meşgul etmen gerekiyor farklı zevkler bulmalısın yemek dışında. Ben de kilo almaya çalışıyordum o daha zor geliyordu kilo almak için yemek hazırlamak gerekiyor bu uğraştırıyor ama zayıflamak için hiçbişey yapmaman bile yeterli. İnsanların seni küçümsemesine izin verme onlar dediği için değil kendin için yap bunu. İstemiyorsan da umursama gitsin seni olduğun gibi seven insanlar mutlaka olacaktır. Bu halinle de güzelsin zayıf halinle de.

Annen anne olmayı becerememis biri bende de aynı versiyonu vardı. egosunu senin üstünden tatmin ediyor ne yazikki.

Annem banada derdi kilo ver kilo ver belki sizin sırf alinirsinizda kilo vermeye başlarsınız diye yapıyordur reynax Canım

Boyunuz kaç? Pamukannesi83

Çocukken yemek yedirmek için baskı yapıyorlar sonra da dalga geçiyorlar. Sen şimdi bunları unut. Bir yıllık bir buçuk yıllık plan yap. Yeme içme gibi sporu hayatına koy. Diyetle tek başına olmuyor. Sporu kilo vereceğim diye değil de kendimi iyi hissedeceğim diye başla ve devam et. Eve paletli gıda girmesin diyetisyen yardımı al ama evde herkes aynı beslensin. S scp447 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Canim benim senin bir onceki konuna da yazmistik. Ciddi bir psikolojik destek alman gerekiyor. Once kafani topla inan hayat cok daha iyi olacak.

Bence böyle iğrenç anneyle büyüyen biri olarak yeme ihtiyaciniz psikolojik olabilir. Çoğu kilonun temelinde yemege yüklenen anlam oluyor. Misal, takip ettigim ülke değiştirdikten sonra çok kilo alan ve veremeyen kadınin tanısı 'yalniz olduğu o diyarda ne kadar yer kaplarsa o kadar güvende oldugu' hissiymis. Sizin de kilonuzun altında annenizin devamlı eleştirmesi sonucu kendinizden nefret etmeniz, vücudunuzun da buna uyum sağlaması olabilir ya da baska bir şey. Evcek herkes sismansa sebebi annenizin sağlıksız yemekler yapması da olabilir. Benim de her zaman fazla kilosu olan bir arkadaşım var. Birkaç gün onlarda kaldım, öyle sağlıksız besleniyrolar ki. Tüm porsiyonlar kocaman, dört kişiye üç beyaz ekmek yiyorlar, bol margarinli-knorrlu pilav, her yemekte kızartma, makarnaya mayonez, her yemekte kola, çay izlerken aburcubur, kahve yanına çikolata... Ben bile kilo almıştım üstelik bağırsak problemi yaşamıştım. Yani bazı evler o kadar sağlıksız besleniyor ki bir de 'hic dışarda yemiyorum, fast foodsuz bu haldeyim' diyorlar

kendini eski halinde görmek istiyorsan başla günlük tutmana. Sana Yoga yapmayı tavsiye ediyorum ek olarak :)

Akilli saat kullaniyorum, saatimin uygulamasini kullaniyorum spor kayitlarimi tutuyorum gunluk yuruyus, yoga kaç kalori yaktigim vs. Sonra yediklerimi yaziyorum hesapliyor onlar da kayitli gunluk almam gereken kalori de belli. Evde akilli tartim var ve onun da kendi uygulamasi var oradan da detayli kas, yağ, su, vucut kitle endeksine bakiyorum. Orada da hedef belirlenebiliyor isteğe göre. Bu benim ki mesela. Ben de son zamanlarda başladim daha duzenli olabildim. Eklentiler Screenshot_20221209-225639 2. png 135,5 KB · Görüntüleme: 53

Anneniz size karsi yalnis konusmus. S scp447 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kendi çok mu fitmiş, body shaming yapanların hep kendi de kötü fizikli oluyor, ben hiç fit uzun boylu güzel birinin body shaming yaptığını görmedim

aslında sadece bilmiyorum, ben kendımı bıldım bılelı hiç zayıf olmadim, bi kere oldum o da cok kısa surdu,12 yasındayken de kiloluydum ve dedem hep obez diye dalga gecerdi 17 yasına kadar dedem benımle dalga gecti, baslarda saka yapiyo gibiydi bende gülüp gecıyodum yaşim buyudukce ciddileşmeye başladi sanki bana ağir gelmeye basladi. neyse dedem evden gittikten sonra diyet yapip geri aldim geri alma sürecimde annem sürekli kilo alıyosun az ye, şişko olucaksın tekrar öyle yeme vs vs şeyler diyordu, bazı akademik başarisizliklar yaşayınca da depresyona girip kilolarımı tekrar aldım, şimdi ise dedemin bana dediğinin aynısını annem bana diyor hem de onu uyarmama ragmen. bu benı cok uzuyor. evımızde kahvaltıyı 12 de yapıyorlar, babam nutella ve çay şeker tüketiyor, annem ise kızarmış ekmek ve bal kahvaltıyı gec yaptıkları icin en son oğunleri gece 10 gıbı de oluyor, değişiyor. ancak onemli değil zaten yapılan yemekleri yiyecegim diye bir sey yok, yemeklerin içeriği farketmıyor, kendımı tutabiliyorum. benı ıncıten ınsanların sozleri. S scp447 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kime ne kilondan

İnsanların ne dediğine cok takılma.. benim de kendi çapında toksik bir annem var. Sinirlendigi zaman bana hakaretler eder. Hiç birine takilmadim çünkü umrumda bile değil. Bence sizin de yavaş yavaş bu kafaya gelmeniz gerekir.. yoksa kilo verirsiniz, yüzden gider. Anneniz 'iskelet olmuş yüzün ' der, bu sefer de buna takilirsiniz. İnsanların sözlerine çok önem vermemeyi öyle ya da böyle öğrenin

şişko demesini gerektirmiyor du. kendısını uyarmistim.

Yaşınız kaç yenGEnC

1.55 boyum S scp447 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Annene desene anne sen benim kilomla ilgilenene kadar kendi yaklaşan menopozunu düşün diye. Sağlıklı bir kiloda olmayabilirsin ama annenin bile sana body shaming yapması çok çirkin. girlinred

Sağlıksız olduğu şişko göbek tarzı lafları haklı mı çıkarıyor bu nasıl bir kafa yapısı

Aldığından fazlasını yakınca zaten otomatik kilo veriyorsun. Matematik bu. Aşırı kalori kısıtlaması yaparsan spor yapamazsın. Hızlı kilo vermezsin. İlk başta su kaybedersin sonra bir anda açlıktan bayılır ve yemeğe saldırırsın. Sabah kalkar kalkmaz ılık su iç. Elma sirkeli su içebilirsin. Yemeklerle beraber asla bir şey içme Spor klübüne yazıl. Mahalle arasında değil de şu haftalık grup dersleri olanlara gir. Haftada üç en az mutlaka git. Senin yerinde olsam hee gün giderdim. Evden çık bir kere. Uzun süre hareketsiz kalma.