Merhaba Motiveniz için çok teşekkür ederim maşallah size inşallah ben de pes etmeden istediğim kilolara ulaşacağım ve bunu diyet değil de yaşam şeklim haline getireceğim

inşallah istediğimiz kilolara düşeriz Size de bana da bol eksiler Alfa

Selam, Hangi saat araligini yapıyorsunuz I

merhaba arkadaşlar. yarın itibariyle aralıklı oruca başlıyorum. Kimler benimle.:) tabaklarımızı paylaşıp birbirimize destek ve motive olalım ne dersiniz? D

evet başladım :) 64 kg ile başladım bugün hedefim 55 kg inşallah

Merhaba bende bu ayın başından beri aralıklı pruç hemde şekersiz besleniyorum. 67 kg ile başladım 64 kg im şimdi 2 haftaya yakındır kilo vermem durdu 64de takılıp kaldım. Başarılar sanada

Başladınız mı acaba I

Merhaba 16/8 yapıyorum D

Merhaba en sevdiğim başlık Ben aralıklı oruçla yaklaşık 10 kilo verdim, 74leri görmüştüm, şu an 63üm ve çok mutluyum Artık benim için bir rutin haline geldi, hep böyle besleniyorum. Asla pes etmeyin demek için geldim Hem zihin hem de beden olarak çok sağlıklı hissediyorum

Ben de 16 8 yapıyorum pazartesiden beri 90 kilo ile başladım bakalım

Teşekkür I