slm kizlar. 1.63 boy 65-67 kiloyum hedefim 59 olmak ve bunu korumak. sabirli olup zamana yaymak isterdim ama olmuyor. o yuzden sabirli olup hedefime ulasana kadar sımsıkı diyet gayretinde olucam.

gunaydin kizlar kahvaltim 3 zeytin yarim yumurta kucuk peynir yarim cb fistik. 1kupa yesil cay 1lt su.

Hayirli olsun canim topigin insallah basarili olursun