Selamm Öyle sıkıntılı ve bunalımda hissediyorum ki kendimi Bayram üstü yaşanan ailevi sorunlar Çocuklar bayram stresi telaşı vs Şuan kendimi bitmiş hissediyorum Ne uyuyabiliyorum ne oturduğum yerde rahat edebiliyorum içim sıkkın kararmış vaziyette Depresyon mu mevsim geçişi vucudun uyum sağlayamaması mi

Güzel bir havada ve yalnız bir yürüyüşe çıkın sonra bir kafede oturup bir deftere küçük can sıkan şeyleri yazmaya çalışın Sonra da o kağıdı imha edin Baktınız etkisi yok Hemen teraapiye

24 saatlik döngüde, kendiniz için bir şey yapmazsanız, bu ruh hali çok normal. Uykunuzdan çalıp 30 dk da olsa en keyif aldığınız şeyi rutininize ekleyin. Ben bunu yapmazdam gün içinde bütün psikolojim alt üst oluyor, hayattan soğuyorum resmen.

Biraz telefondan, çevrenden uzaklaşsan belli etmeden... sorarlarsa sesin çıkmıyor diye "cok yogunum ders calisyorum cocuklar bu ara yordu " vs gibi seyler soylesen olmaz mi? Minimum sohbet eminim iyi gelecek sana iyi sır tutuyorsun evet ama, onların sorunları seni fazlasıyla etkiliyorsa biraz es ver bu Güzin ablaliga bence... ben de senin gibiyim aslında. .. onun derdi bunun derdi kendi dertlerin çocuk eş vs derken olan hep kendine oluyor bu arada... minumum sohbet eder haldeyim bu aralar içimden de gelmiyor zaten... soranlara ders çalışıyorum yoğunum diyorum Doğaya çık çocuklarınla esinle beraber çadır kurun mesela :) köyün varsa köyüne git mesela... mis gibi hava sessiz sakin teknolojiden uzak ohhh daha ne olsun.

Hangi birini anlatayım ki çok sorun var ailemin sıkıntıları beni de etkiliyor çocuklarmin sağlık problemleri Ev işleri kendi problemlerim hepsi ayrı ayrı başlık açılacak şeyler anlatsam ifşa olacağım kesin ayrica :/

Az biraz hoduktur ama son lokmasını ağzıma tutacak kadar paylaşmayı seven biraz mutsuzluğumuzdw ne kadar odun desem de esprileri ile az buçuk mutlu edebilen biri Sanırım ben bile anca farkettiysem onun farkında olmaması muhtemel :) Çok tşk ederim yazman bile rahatlattı biraz beni :)

Aynen öyle kendi derdimi unuttum yakinlarim için Onlarınki daha ağır diye düşündüm hepsi bı kaç gün arayla sıkıntı stres ardı ardına bindi hee olayların içinde ben yokum ama üzülen ailem sevdiklerim olunca boğuluyorum Sevgiyi güzelliği en çok hakedean ailemneden bu halde diyorum Biz ne günlerden geçtik nerelerdeyiz diyorum Her çocuğun farklı sıkıntısı rahatsızlığı bunlara kosusturmaktan aynaya bakmayı unutuyorum Kendimi şarj etmek midir bu bilmem Geçen gün aynaya bakıp gülümsedim herşeye rağmen yine iyisin dedim güldüm kendime göz kirpip : ) En iyisi bı yürüyüş olacak sanırım 3 çocukla cafe bı hayal sadece kaynv bırakamam çünkü çocukları sokağa salıp ardına bakmıyor Yoruldum yoruldugimun farkındayım da sanki birileri hadi hadi sen iyisin devam edebilirsin demeli gibi hani... Senin dik durman gerekir hep zaten hep durdun deyip yüreklendirmeli Yada hani Sen de yıprandı n deyip yaralarımi sarmalı Bilmiyorum ama bı doğa yürüyüşü çocuklarla iyi olacak yapabileceğim tek şey bu şuan : ) Çok tşk ederim Astoria :)

Allah yardımcınız olsun

Bazen böyle durumlar olur, her şey üst üste gelir, boğuluyor gibi hissedebiliriz. Böyle durumlarda bence vücut alarm veriyor. "Bak kendine çok yükleniyorsun, yoruldum, biraz ara ver" diyor gibi. Bence biraz ara vermek iyi gelebilir. Çocukları birkaç günlüğüne anneye/kayınvalideye bırakarak minik bir tatil, o da olmuyorsa kısa süreliğine bırakarak kendini sokağa atmak, belki müziğini takıp yürüyüşe/koşuya çıkmak, belki ne zamandır görmediğin hoşsohbet bir arkadaşınla buluşup bir kafede kahve içip hayatın günlük dedikodusunu yapmak... Kafanı rahatlatıp kendini yeniden şarj etmek yani. Bazen bu kadar yüklenmemek lazım kendine, demek ki hiç kendine çalışmadan hep başka insanlar, başka şeyler için çalışmışsın ki bunalmışsın.