Merhaba bir sey soracagim cok guzel kilo vermissiniz, saat 18.00'dan sonra hicbir sey yemiyor musunuz? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Benimde gogusler 90:s kalca zaten soz etmiommm. Zenci poposu gibi ve cikik. Oeef bi zayiflasamm fizik tam guzel olcakta. Iste biii zayiflasamm :))) Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Benimde bacaklarım çok kalın.. 69.9 a az kalmış ha gayret ; )

Kilolar gidiyorrrr Eklentiler $1399364146016. jpg 39,7 KB · Görüntüleme: 37

canım tebrikler valla :) bu kadar hızlı kilo vermek icin ne yapıyorsun Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gece yiyeceklerimi düşününce kendimi tutabiliyorum.

Ben 65kg olmama ragmen 85 beden : ((

Guzelllllllllllllll Eklentiler $1405350934260. jpg 38,1 KB · Görüntüleme: 51 Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Spor salonunda naptınız canım biraz bahseder misin? Ben günde 1 saat yürüyorum 20 falan da mekik çekiyorum.

Bbazi kisiler giremiyo sanirim bikgisayardan bakmak lazim L

Valla nediyim supersin kizim ya devammmm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Bettybooplu

bende 76 kiloyum bende 55 olmak istiyorum şubat başından beri günde 40 dk yürüyüş ve biraz dikkat etmeme rağmen gram vermiş değilim.. tıkandım kaldım derken bu sabah 75 i gördüm. 3 ayda 1 kilo nasıl ama :))

Bayrama after before yapilacak 60 kilo icin

sıra geldi 66yı görmeye ha gayrett Önceki

bunu ögrendigim iyi oldu tşkler :) leplepi kaldır başını gör işte bak neler

Sabah kahvaltımm Eklentiler $1399705567785. jpg 31 KB · Görüntüleme: 60 Önceki

rıca ederıım. bende sürekli farklı çıkıyordm bu tartıda bı ara diyetısyene gidiyordmda ozman farkettım fazla tatrttıgını klasik tartıya görede 2kılo var arada madonnamiss Guru Anneler

cumartesine yaparım inşallah

75 kilo . push ;

Merhaba, moralini bozmak istemem ama lahana corbasi diyeti ile en fazla 3-4 kilo verirsin ve bu giden yag degil su olur. Sadece odemini atmis olursun ve yemek yedigin an eski kilona geri donersin. Nasil yapiyosun bilmiyorum ama bisey yemeden sadece bu corbayi icerek kilo vermeye cabalama derim ben, tecrubeyle sabittir . push ;

çok ama çok güzel zayıflamışsın ama istikrarın için tebrik edeceğim seni:)))canım karatay diyeti yapıyorum demişsin çok güzel bir beslenme şekli hemfikirim hemen herkesle:) rica etsem bu kadar sürede bu kiloyu verirken izlediğin yolu sistematik anlatabilir misin? yani iki ya da üç öğün mü yedin? öğün saatlerin ne zamandı? hiç meyve yiyor musun? sadece kahvaltıların var öğle ya da akşam neler yiyorsun:? sana zahmet şöyle güzelce anlatırsan vallahi çok sevap kazanacaksın sevgiler

Yetrrki isteyelim allahin izniyle irademizin disinda hic engel yok

Cnm bende sana katilmak istiyorum benim hedefimde ilk basta bi 5 kilo vermek

Karatay kahvaltısıı

Sisman degil baliketliyim artik huhuuu Eklentiler $1404043192045. jpg 18,1 KB · Görüntüleme: 56 Sulukuleli

Ama gogsum biraz çıkık : )

hadi gözün aydın canım inşallah bizlerde görürüz 60lı kiloları

Niye resim atılmıyoki tlfdan

Bende suan 65.1 falanm veremiyorum birturlu durdu kilom 1 ayda 10kilo vermem lazim. Sen baya guzel kilo vermissin cok gaza geldim inşallah veririm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben ceviz findik fistik badem karisimi yapiyordum. Leblebi kullanmiuoruz.

Merhaba gercekten öncelikle tebrik ediyorum harika gözüküyorsun. Karatay diyeti yapiyorum demissin acaba bi kitap falan varmi bende uygulamak isterim. Slmlar. Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü . push ;

Olacak minikkkk olacak spora devammm ama sen sahurda yemiyorum demisin bu biraz sakincali degilmi ya azcik da olsa ye bari Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canim ben kpss calisiyorum nette cok fazla zaman geciremiyorum. burdan sadece gunluk kilo bildirimi yapiyorum. Diyet arkadasligi icin karatay diyeti yapan gruplar var onlara katilabilirsin

En iyisi cnm bi arastiriyim nedense karatay diyeti hosuma gitmiyo sence yapayim mi bide su an kac kilosun verebildin mi bu diyetle

Walla helal olsun. Irade muthisss iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile

5li rakamlar vaybe imkansız değilmissin Eklentiler 20140815_105124. jpg 60,8 KB · Görüntüleme: 68 Önceki

Sabah uyku sersemi ne yazmisim çıkık ne ya : ) Vucuduma gore orantisiz buyuk diyecektim :)))))

kıss yürüyüş yapıyon mu sen... benimde popom büyük.. göbeğim biraz pörtlek... senin basen çok ta yok yanii?

Gayretlerim boşa çıkmıcak çok şükür Eklentiler $1399954644147. jpg 22,3 KB · Görüntüleme: 49 LYDNL papatya değilim

Bende tek tip diyete karşıyım vücudumuzun herşeye ihtiyacı var.

Ben kullanmadim yerine kuruyemisi fazla tuketiyordum.

Tey tey de tey tey : ) Eklentiler $1405431623942. jpg 21,8 KB · Görüntüleme: 57 _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Karatay diyeti yapıyorum ve çarşambaya kadar son 1 ay spor salonuna gtiim.

Benim kollar da size yakın &#128532; o kolları nasıl incelticez peki &#128532; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

BU ARADA BENİMDE HEDEFİM 55 VE COOOOK KARARLİYİM SAGOLSUN ESİMDE EN BUYUK DESTEKCİM Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Teşekkürler şeydacım gaz midemde değil karnımda oluyordu. Mide için ayranın içine bol limon sıkıp içebilirsin çok rahatlatıyor

Spor salonuna gidince 2 saat boyunca butun aletleri kullaniyordum bazen 2 defa kosu bandina çıkıyordum. Kardio calisiyordum Agirlik calisiyordum. Psikopata baglamis gibi 1 ay calistim. Vucut analizinde suan yuksek oranda kas cikiyo : ) bende 2 ay yuruyus yaptim ama dogru diyet yapinca takir takir gidiyo. L

Akşam 6dan sonra yemeyip kilo verememek diye bişe yok, olamaz

tebrik ederim gerçektende azmin iradenin ve sabrın sonuçları. şuan kilo verecebileceğime daha çok inanıyorum. teşekkür ederim benim için çok iyi bir örneksin:116: LYDNL papatya değilim

Vallahi tebrik ederim seni minikkkk gerçekten çok harikasın &#128524; bende karatay diyeti uyguluyorum fakat şuan yurtdışında olduğum için omega 3 ve antioksidan takviyelerini temin edemedim bir ay sonra türkiyeye dönüyorum acaba bunu kullanmamam etki eder mi diyetime? sen bu takviyeleri aldın mı? iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

amin canım iyi dileklerin için teşekkürler mart ayının başından beri diyet yapıyorum. 1 ay spor salonuna gittim. her hafta başka bi diyet uyguladım. başarılı olmadılar bazen pes edip bıraktığım bile oldu. bazen ağladım. son 1 aydır o kadar güzel bi program uyguluyorumki şuan hem çok dincim hemde günde net minimum 300 gr yağ gidiyo. sürekli vücut yağ kas su analizi yapıyorumordan biliyorum. yakında onlarıda paylaşıcam:126::126::126::126::126:

Hahahahaha bende dicektim baska nasil olacakti cikik olmayipta. Iyidir iyi turk kadinlarin cogu oyle. Gogus basen kalca Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Hizli kilo verme sebebim diyette sifir kacamak ve metabolizma yavasladikca yürüyüş

Bende kilonun hepsini vereyim zevkine cikar tartilirim gün içinde

After before :)))) Eklentiler $1404041714461. jpg 26,4 KB · Görüntüleme: 45

Çok güzel bi yemek yağ yaktıran tok tutan. Kilo verme Sürecimiz uzun sürekli motivasyoNa ihtiyacımız var hepsi bu ; )

Canim benim tebrik ederim bravooooo bende yavas yavas eski pantolanlarima sigmaya basladim ama belim ve simidi cok fena pantolon biraz sıkınca yanlardan portluyor ve cirkin duruyo bele ne yapsam iyi gelir bi fikrin var mi mekik disinda cunku bel fitigim var Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tam 60 kiloyum. 16 kilo verdim. Yag yakimina dayali bi diyet ben cok sevdim ise yaradi. Cevremde Zayifladigimi goren herkes yapiyo bu diyeti

MasAllah maşallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sabah uyandigimda sislik vardi lavaboya ciktim az once tartilldim

Tamam, anlaşıldı N

kahvaltım 2yk zeytinyağı 3 yumurtadan oluşan tava fıstık peynir zeytin limonlu sıcak su emeklerin karşılığı hiç birzaman boş kalmazz

Ben iftari abartmadan yapiyorum. Sahuru es geciyorum. Gunduz bide yürüyüş yaptim mi hizli bi sekilde gidiyo. Önceki

Hhava cok sicak yuruyus yapmakta zorlaniyorum. Ama ramazan sonuna kadar sıkı tutup, diyeti bitirmeyi düşünüyorum yani temmuz 1 ben 55 olcam. Sıkı diyet ve bol yuruyusle

Bugün 3.5 saat yürüyüş yaptim. Islerim vardi hic araba kullanmadim hep yürüdüm.

Bir sey soracagim. Benim sadece 3-4 kilo fazlam var ve cok fazla yemek yiyen biri de degilim. Karatay diyeti uygularsam yine de kilo verir miyim sence, yoksa bu diyet benden daha fazla kilo vermesi gerekenler icin mi ise yarar Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

merhabalar başlığı görünce tam bana göre dedim çünkü bende 76,8 kilodayım ve bende 55 kiloya inmek istiyorum bugün lahana çorbası diyetine başladım bi kazan çorba pişirdim doyana kadar yedim ve daha yarım saat geçmedi bağırsaklarım acayip çalışıyor galiba etkili olcak bu çorba kesin kararlıyım 55 inmem lazım sizede başarılar dilerim

Bugün abiye elbise aldımda off off... xl oluyo sadece bedenime efkarlandım

Tabi diyet arkadasim olabilirsin : ) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Şoka girdim &#128561;&#128561;&#128561;&#128561; ne kadar zaman oldu 12 kilo vermişsiniz &#128561; 164 benim de boyum kilom 67 &#128532; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

maşallah canım bu fotografta 72 kilo gibi durmuyorsun kıyafette cok degiştiriyor insanı. ama önceki fotografta 75 kilo fotografta baya göbegin var. ama basenin yok. bendede kalca dışarıda göbek fazla yok. bacaklarım baya kalın bitürlü incelmiyorlar. bende bugun itibariyle 70.500 :) 76.500 başladım bu yola ve 2 ayda ara ara bıraktıgımda oldu diyeti 6 kilo verdim 2 ayda

Tesekkur ederim canim. Kitaplari var ama imkanin varsa youtubeda canan karatay yazip videolarini izlemeni tavsiye ederim. T

Teşekkürler canımm evet az kaldı Eklentiler $1399708947019. jpg 15,8 KB · Görüntüleme: 41 berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

6 ay boyunca hergün mü içtin rezene ben rahatsız olunca içiyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Inanmiyorummm!!! Canimmm cokkkkk super vermissinnnnn tebrik ederim!! Gaza geldimm. Oructa nasil kilo veriyorsun diyetini uyguluyorsun. Anlatirmisin Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

60'ları görmeye ramak kalmış Tebrikler!!!

Bugun 2 saatlik yürüyüş

Ramazan yaradi vee Eklentiler $1404651715852. jpg 33,5 KB · Görüntüleme: 41

75 65 before after ı bekliyoruuuz sabırsızlıkla :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ramazan bereketi : ))))) Eklentiler $1404306877848. jpg 25,5 KB · Görüntüleme: 33 Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Farketmez canim ben kabuklu fistik alip her öğün 1 kase kabuklu fistigi temizleyip yiyordum

İlk after beforum &#9825;&#9829;&#9825;&#9829;&#9825;&#9829;&#9825;&#9829;&#9825;&#9829;&#9825;&#9829; Eklentiler $1399822049742. jpg 40,9 KB · Görüntüleme: 49

Bugun 2 saat 20 dk yürüyüş yaptim coktandir evde Hareketsizdim. E tartiya yansiyacaktir : )) L

tebrik ederim gerçekten çok iyi kilo vermektesin bende çok heveslendim darısı başıma boyun kaç acaba çok daha zayıf görünüyorsun sanki spor kesinlikle etkili ama çok kolay gelsin böyle devam etmen dileğiyle istediğin kiloya kısa zamanda ulaşırsın

Bu akasam 50 dk spor yapabildim az oldu ama yarin telafisi var. tao bo cardio yapmaya basladim cok hosuma gitti Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hadi masallah allah tamamina erdirsin Ok canim yaparim dedgini AKSaM Sadece bir kase ispanak yedim İki kasikta yogurt ama silme dolu dolu dill İki bardakta su Suan kendimi zor tutuyorum cay icsem yanina canim bisiler cekicek korkonccccc Ne yediniz kizlar

Bir günde yarım kilo mu &#128561; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bende en çok çay ekmek ve makarna olumsuz etkiler yapıyor. Doktorum laksatif kullanman senii asla iyileştirmez demişti. Yiyeceklerine dikkat ederek atlatabilirsin dedi. Allah bin kere razı olsun hiç ilaç yazmadan gönderdi beni. Ve şuan en geç 2 günde çıkıyorum çok şükür. Mecbur kalmadıkça çay içmiyorum. 6 ay boyunca rezene kullandım o kesin çözüm olduşişkinliğe gaz sancısına. ÇAY MAKARNA VE EKMEK yendiğinde şişkinlik gaz yapıyor bende. Bunlar olunca 3 su bardağı sıcağa yakın suya çok az limon sıkıp içerim. Şişkinlik varsa sıcak su torbasını karnıma, ayaklarıma uyguluyorum. Bide doktorum ayaklarını asla üşütme ve yaz olsa bile ayaklarını sıcak tut demişti.. F

Ey oldum eyy :))))) Eklentiler $1404125802813. jpg 24,5 KB · Görüntüleme: 44

evet 5li rakami gordum ama diyeti birakiyorum. artik yavas yavas geri kalan 5 kilo gider

Hahaha kiz boyle devamet super zayifliorsun ma sha Allah. Ben bi ara zayiflamistim ve inanki gogus. Ozellikle popo daha ortaya cikio bel ince olunca. Ben bu kiloyla bile belim okadar cok degil. Soyle 5 kilo versem belim coook incelir. Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

Sen kac kilosunki

Hayranım sizin hızınıza... Nasıl gidiyor &#9786;&#65039;&#9786;&#65039;&#9786;&#65039; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kilo verme sürecinde tek tartı kullanılır. kac gösterirse göstersin eger kiloda düşme varsa gerisi önemli değil A aria030913

Çok tebrik ederim minik. Azmine hayran kaldım :) Ben öyle pis boğazlıyım ki. şuanda 88 kilo falanım boyum 174. 70 li rakamları görsem keske :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yok cnm ya yapamiyorum aksama kadar iki cocuk ev derken zamnim olmuyo e tabi bu biraz isn bahanesi bi isik gorsem kndimde onuda erinmem yaparm

Peki bu kuruyemisler neler? Kafamiza gore yiyebiliyor muyuz findik fistik?

Hadi bakalimmmm Eklentiler $1403681091821. jpg 31,9 KB · Görüntüleme: 40 L

Valla harika yaaa ben 63 ü bi görüyorum bi görmüyorum yaa kafayi yigcem Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü

bu 3. tartım inş bozulmaz bu da aldığım son tartı olur. ahh ahhh biraz sabır gerekliymiş hepsi bu bide diyet için destek başka hiç bişeye ihtiyacımız yok kilo vermek için

merhabalar basarılar dilerim inşallah istedgnz kiloya inersnz midenzdemi gaz oluyor. bendede cok gaz oluyor bazen gece gaz sancısıyla uyanıyorum bende soda içiyrm iyi geliyor. öxellikle adet dönemime yakın çok oluyor

69.8888888888888888 Eklentiler $1399817472349. jpg 27,8 KB · Görüntüleme: 44 berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Teşekkürler canim bunlari duymak cok iyi geldi : )) gercekten kus gibi hissediyorum

Vay be 10 kg nasılda farketmiş. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

59 u dunya gözüyle görsek yeter : )) L

71 i görmüş bulunmaktayım Eklentiler $1398956861866. jpg 10,2 KB · Görüntüleme: 35

Karatay diyetinde zeytin peynir sınırsız ; ) yumurta ve sebzelere tuz atmıyor zeytinle yiyiyorum

21 gunluk diyet araligi bitti. Diyete devam Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Suan 64 kiloyum. Toplamda 13 kilo verdim. son 9 kilo sonra bende çıtırim : ) . push ;

Rica ederim. Ekmek yerine kuruyemisi ihmal etme 1 ay kuruyemise devam et sonra onada ihtiyac duymazsin N

Ya bu tartilar kafayi yedirtcek kendi tartimda sinbo 64.1 cikiyorum ablaminkinde 62.4 bugun hani su avm lerde yag boy kilo olcen parali aletler var ya orda da 60.8 ciktim hangisine inancam daglar kadar fark var hepsinde Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tesekkur ederim. Karatay uyguluyorum. Sahuru kismiyorum doyana kadar yiyorum. Iftari cok hafif tutuyorum 2 kase corba 1 yemek tabagi salata yogurt. Sofrada sarma kadayif borek pilav varken yediklerim hafif sayilir : )

63.9 allahim 5li rakamlar hayal degil artik Eklentiler $1404134772731. jpg 15,8 KB · Görüntüleme: 42

Canım başladınmı rejime kaç kilo verdin nasıl gidiyor

46 bedenken gidip kendime 36 beden elbise aldim o denli kafaya koymusum o zamanlar : )) Boni22

Yihuuuuuuuuuuuuuuuu Eklentiler $1404836444579. jpg 24,3 KB · Görüntüleme: 48 N

sabahh kahvaltısıı

son after before um Eklentiler 20140815_111951. jpg 60,3 KB · Görüntüleme: 90 . push ;

Benimki bildigin kas : ) cunku cok agirlik calistim N

Helal olsun:):)çok fark eski kilona:))maşallah:))bende dün başladım zayıflama çalışmalarına... boyum 1.70kilo 71 oruçta tutuyorum nasıl zayıflıcam bilmiyorum... Iftara tek bi çeşit yemek yapacağım bide yoğurt:)sence neler yapmam lazımmm Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

teşekkür ederim darısı başınıza en kısa zamanda inşallah LYDNL papatya değilim

Mrb canim bende 73 ile basladim 1 ayda 5 kilo verip 68 kilo oldum ben cumadan cumaya tartiliyorum boyum 157 2 sezeryan sonunda 50 den bu hale geldim. ama cok azimliyim sabah 1.5 saat aksam 1 saat spor yapiorum bende sizinle devam etmek istiyorum kabul edet misiniz? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Tebrik ederim gercekten aftet beforelara baktim da cok cok farketmis :) Dilerim hersey gönlünüzce olurr.. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Walla benimde 1 ay icinde vermem gerekio bi 5 kg daha 65 olmam lazim ama yok veremiyorum. 38-40 bedenim. Ama herseyde artik tam 38 giymek istiyorumda nerdes. Hele ramazan girdi tobeler olsun alakam kalmadi rejimle diyetle. Napcam bilmiyorum iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile

evet az kaldıartık bende 60li bişeler grmek istyrm

bu arada sıra 65 i görmektee:87::87::87::87::87::87:

Ramazan cok iyi bi firsat degerlendirin bence

tebrik ederim harika görünüyorsun vallahi çok pis gaza geldim Önceki

En azından kilo almıyoruz o da bi başarı : )

3 gündür ekmek yemeyi kestim ve bir kilo gitmis bile. Insallah böyle devam eder. Iyiki seni ve zayiflama hirsini gördüm de bende hirslandim. Tsk ederim. Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü . push ;

Resimler acilmiyo ama sence neden cnm

ben teşekkür ederim. çok defa denedim ama motivasyon olmadan olmadığını gördüm. diyet arkadaşlarımın etkisi çok büyük

Ne bilim ben hep baliketliydim cocukluktan beri. Hep dalga konusu falan. Bi kerede olsa citir olmak istiyorum Önceki

Şuan sana hayran oldum diyebilirim Ya çok güzel kilo vermişsin ve çok hızlı Sana bakınca bana da biraz daha hırs geldi valla insanın isteyince yapamayacağı şey yok. Valla helal

Sanki doğum yapmışım ; ) Z

35 derece sicakta 2 saati aşkın yürüyüş. Off cook sicak . push ;

Ben 2 yıl hiç çay içmedim 6 ay hergün düzenli rezene içtim. 1 haftada hemen farkettim artık gaz sancılarıyla uyanmayınca.

Benim tartım 11 yıllık markasıda öyle bilindik bi marka değil hatta sorsanız okuyamam silinmiş ama çok memnunum günde belki 50 kere tartılıyorum çoook memnunum elektronik eşya şans işi dememişler boşuna:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi . push ;

tebriğini kabul eder teşekkürlerimi sunarım karatay diyetinde 2 öğün yiyorum ekmek patates pirinç şeker yok tuzu asla kesmiuoruz vücudun çalışma saatleri var onlara uyuyorum sabah 07.00-08.00 arasında sabah kahvaltısı kahvaltı 8de bimiş olmalı akşam yemegi 16.00-17.00 saatleri arasında sabah kahvaltısı doyana kadar yenilebilir 2000 kaloriye kadar. sabah kahvaltısı resimlerim vardı sayfalarda kahvaltıdan önce 2 su bardağı limonlıu sıcak su 1 su bardağı kuruyemiş. sınırısız yumurta zeytin peynir. yeşillik sebze akşam yemeği sınırısız salata yogurt 1 çay bardağı kuruyemiş. sebze veya et yemekleri tavuk ve et sınırısız hızlı kilo vermek isterseniz akşam yemeğini 15,30 da bitirmeniz gerekiyo. ben 1 haftada saat 15,30 da yiyerek 2 kilo verdim. saat 18den sonra 1 cay kaşıgı bile olsa kesinlikle bişi yenmicek saat 20,00 den sonra su cay içilmeyecek. sporda vucudu fit gostermekte onemli. ben gideceğim yerlere yürüme gidiyorum 1 saat 1,5 saat. ilk başlarda aşırı yorgunluk olsada sonra vucut alışıyor. unutmadan sürekli kabuk tarcınlı su içerek şeker dengesini korudum ve açlık krizine girmedim. su kabız olmamak için önemli. ramazanda iftarda 2 kase çorba salata yogurt varsa tavuk veye et iftarda olaki fazla yedigimi hissedersem sahurda sadece 1 tabak çorba 1 çay bardağı kuruyemiş yiyorum umarım faydalı olur. B

Vücut analizlerim Eklentiler $1405931254412. jpg 14,9 KB · Görüntüleme: 47 $1405931268969. jpg 16 KB · Görüntüleme: 65

Kiz iyi iste sorun etme deli Kadin dedigin biraz etli butlu olcak Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü Son düzenleyen: Moderatör: 30 Haziran 2014 . push ;

Canim bende 76 kiloyum ve diyet arkine ihtyiyacim var daha dogrusu yedigimn ictimin hesabini verebilecegim tanimadigim. birine PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

Hadi bayram gelmeden 59.9 inss Eklentiler $1405856971790. jpg 24,2 KB · Görüntüleme: 41

Merhaba Hanımlar Diyeti 59 kiloya gelince bıraktım artik yavas yavas gitsin şuan karatay diyeti yapmaktayımm 25 yaşındayım 163 boy 55 kiloya gelinceye kadar hergün buradan bildirim yapıcm ve her 5 kilo verildikçe after before yapılacak burada sürekli tartıı resimleri eklenecek.:18::18: ve hatta öğün resimleri

1 ay spora gitmistim : ) aysu27 başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg

Boyum 163 civari. Spor boyle zayiflatmiyo ama fit gosteriyo. Insallah hevesin hedefin olur : ) D

Teşekkür ederim. ben henüz neyin beni rahatsiz ettigini tespit etmis değilim ama 1 senedir bende diyet yapiyorum biraz rahatladim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. F

meraba forumda gezerken bakındımda fotoları görunce yazmak ıstedım. bendede fakirin tartısı vardı 2kılı kadar fazla tartıyor. ben fazla tarttıgını dıyetısyene giderken farkettım hatta gıdıp djıtal olmayan tartı aldm ona görede ıkı kılo fazla tartıyor bılgın olsn minikk. sende bi bak başka tartıda kaç gelıyosun

Herkese hayirli ramazanlar Eklentiler $1405314760468. jpg 35,1 KB · Görüntüleme: 30 Önceki

2 ay önce 76,5 kiloyu görünce yürüyüşe başladım 74 e kadar 1 ayda geldim. haftanın 3 günü 7 km yürüyüş yapıyordum. şimdi yürüyüşü bıraktım spor salonuna gidiyorumm. 2 saate yakın spor yapıyorum. F

zeytinin hepsini yediniz mi bende çok seviyorum zeytini ama okadar yiyemem

Tabikisi spor yapıyormusun

Bişey sormak istiyorum minikkk... Normalde sabahları aç karına tartılıyoruz ya, ramazanda nasıl yapıyorsun? İftardan hemen önce tartıldığımızda, o saate kadar fazla su kaybetmiş olduğumuzdan gerçek kilomuzu öğrenebilir miyiz?

Seninle aynı kiloda olan bi arkadaşım var onunla yarışabilirsin ; ) çok etkili oluyor

merhaba diyet yolculuğunda başarılar dilerim. Ben de ibs hastasıyım daha çok bunun için yazıyorum nasıl atlatıyorsun ibs nin semptomlarını paylaşırsan sevinirim.

Insan bi hoş olurrr Eklentiler $1399015185197. jpg 10 KB · Görüntüleme: 26 . push ;

Ya 4 cocuklu kadinlarda yoktu benim göğüslerim halada buyukler 85 beden onlari dusundukce zaten bogazimdan gecmiyo ; ((((

Bu arada siyahli resimdeki kollar sporda sürekli göğüs calistigim icin baya kol kasi oldu. Ama ömrü 3 ay sonra inceliyo

Ramazanda sahuru yemeyince muthis bi yag yakimi oluyo

mrb:) allah istikrarını daim etsin darısı başıma:) bi kafa karışıklığı yaşadım şu anda 1 ayda yaklaşık 8-9 kilo mu verdin acaba? aysu27 başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg

Tek cesit yemwk yanina corba salata yoğurt guzel menu olur. Doymuyorsaniz yanina zeytin peynir yenilebilir

Minikk canan karatay takip ediyorsun ya. Ekmek kesinlikle yasak diyor. Sende ekmegi tamamen kestinmi canim? Kahvaltida bile? Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü

:sly::sly::sly::sly: Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

62 61 60 Ve 59 ; )) Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

3 ay olacak baslayali ; )

1 ayda 10 kilo baya zor. Hic bozmadan diyet+spor olursa verilir

Ara sayfalarda aftrr before larim var onlara bakarsan güç alırsın : )) betsymarie

Normalde yemiyorum ama ramazan oldugu icin yiyiyorum. Normal iftar yapip sahurda kısıyorum.

Tebrikler 2 yıl önce ben de karatay diyeti yapmıştın. İlk yaptığım diyetti ve çoook rahattı. Şimdi 10 aylık bir bebeğim var. Tabi şimdi, hamile kaldığımdan 5 kilo daha fazlayım. Boyum 163 benim de.. 69 kiloyum. Ennn kilo almış halimle hamile kalınca böyle oldu. Şimdi hem ramazan, hem emzirme durumları.. Ama tekrar başlasam iyi olacak sanırım. Gönülden kutluyorum seni Eminim kuş gibi hafiflemişsindir

Oklavayı omuzlarına koyup günlük 50 defa belini çevirebilirsin twister yani

Tebriklerrrr inşallah daha güzel sonuçlar da alırsın ellileri görürüzzz

aynı boyda sayılırız benden 2 cm uzunsun bennim tipimde seninki gibi o yüzden sordum boyunu bende şu an 70.5 falanım ama bir türlü 69 a inemedim burda kalıyorum hep sonra pes ediyorum yine alıyorum ama bu sefer pes etmemeye kararlıyım bir gün inerim nasılsa bu arada menünü beğendim ama neden kilo veremediğimi de anladım sofrada yemekler varken onlara hayır diyebiliyorsun yemiyorsun ya ben diyemiyorum 1 kaşık ondan 1 kaşık bundan diyip farketmeden yiyorum baya çok teşekkürle canım cevap için bende dur diyebilmeliyim artık

Deniycem Dunu bir fincan cay bir fincan sekersiz nescafe ve iki biskiremle noktaladim

tarçınlı su açlık krizlerini kesiyor. kesinlikle tavsiye ederim. 3 çubuk tarçını pet şişeye koyuyorum üstüne suyu ekleyip ekleyip içiyorumm. artık midem kazınmıyo çok şükür Z

90 diyelim ama hic oyle gostermiom. 80 gosteriom Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü

72,5

Bende bugun itibariyle 64.9 ciktim 1.5 ayda 73 den indim cok mutluyum 55 e az kaldi ha gayreeeet:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Biraz once 38 bedeb mont denedim ayy cok mutluyum 46 bedenden nereye

Canim yedigin kuruyemis kavrulmusmu, kavrulmamismi? Ben sadece kavrulmus findik la ceviz yiyebiliyorum malesef alerjim var kavrulmamis kuruyemise karsi. Gesendet von meinem iPhone mit Kadınlar Kulübü

Sizinkini bilmiyorum tabi. Ama bendeki kas değil bence öyle sert değil yani iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Yag erimesi icin ac karnina yürüyüş cok iyi olur ramazan cok iyi firsat. Ama bel ve gogus en son eriyo vucutta. Karin gidiyo bel daha sonra

2 kilo mu aaaa Diyete basladigimdan beri 3 tarti aldim bunuda satis elemani tavsiye etmisti. Baska tarti bulabilirsem karsilastirayim sagol canimn Önceki

afyer before çıkmıyo neden olmuyo acaba

11 yil mi : ) eskiden daha saglam üretim yapiliyormus heralde. Bende bi ara 50 kez tartiliyordum simdi 1 veya 2 Bettybooplu

Yürüyüş 2 ay kadar yaptım artık salonda çalışıyorum Z

Ohh be 6lı rakamları gördüm çok şükür ALLAHIM Eklentiler $1399814904858. jpg 32,3 KB · Görüntüleme: 41

Günde 50 kere tartılarak formumu koruyorum:)) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

70 ten bi kurtulayım ; )

sağlığımız yerindeyse kilo vermemek için hiçbir engel yok önümüzde yapalım diyeti verelim kiloları