Ben de bugün barbunya yapcaktim tam. ne guzel bende biliyorum ama bunları hangi ara yiycez. Ben çalışıyorum

Merhaba arkadaşlar, Henüz 5,5 haftalık hamileyim yani çok yeni. Gebelikte mutlaka yenmesi gerekenler hakkında tavsiyelerimizi paylaşacağımız bir topik olsun istedim. Mesela arkadaşım Muselt, barbunyanın çok faydalı olduğunu söylemişti. Ben de günlük süt ve organik yumurta alıyorum an azından bulantım olursa o döneme kadar en azından iyi besleneyim diye. Kuru kayısı, incir, ceviz, fındık ve siyah çekirdekli kuru üzüm de yiyorum. Haftada iki balık yiyoruz ancak büyük balıkta çok fazla civa olduğu için küçük balık tavsiye ediliyor, sanki küçük balıkta daha çok kokuyormuş gibi geliyor. Bu arada artık bütün yemekleri zeytin yağıyla yapıyorum, ayçiçeği yağının zararlarıyla ilgili uzman bir arkadaşımın tavsiyeleri üzerine gebelik boyunca zeytin yağı kullanmaya karar verdik. Şu an aklıma gelenler bunlar, umarım sizler de burada paylaşımlarda bulunursunuz:) I

Hergün 2 ceviz 4 fındık mutlaka yenmeli. Bende 5 haftalık hamileyim. muz. süt. yogurt günlük tüketilmesi gereknler. ama bu beslenme şekli gebelikten öncede güzel olmalıki bebek ilk etaptada iyi beslensin. sık ve az yemek hem bulantıyı önlicez hemde düzenli yicez. inş saglıkla kavuşuruz bebeklerimize. Barbunyayı bilmiyodum ama çok severim haftada 1 yaparım mutlaka artık 2 ye çıkcak :) yazda geliyo artık bolca taze sebze meyva yeriz :) S