Evet çok mutlu olurum, yalnız olmayalım. Deneyimlerimizi ve moralimizide yükseltiriz. Beni motive eden bir yazı vardı, hayatından iki ay gidicek belki ama istediğin kiloya inip mutlu olacaksın. Motivasyonunu bozma diyet yapmaya karar verdiysen bence bir diyet programı şeç ve kilo vermeye odaklan. Zayıflayınca neler giyinip ne kadar daha güzel ve hoş gözükeceğini hayal etmelisin. A Aysemaysem2020

Bugünüde bitirdik, akşamda 2,5 tane tavuk ızgara yaptım tost makinasında az zeytinyağlı harika tadı oldu tavsiye ederim normaldede yapılabişrmiş birazda kırmızı toz biber ve tuz, çoçuğumda çok beğenerek yediyarına tekrar yazarım. A Aysemaysem2020

Diğer diyetlerle olmuyor, yani dayanmıyorum biranönce zayıflamam lazım bu sadece başlangıö için sonrasında sağlıklı bir diyet programına geömeyi planlıyorum. Boyım 164 kilom 80 di böyle başladım daha 3 gün oldu

selamlar hayalleri 53 hayatlar 87 3 yıldır o 85-89 gidip geliyor.. ben 83 ile hamile kaldim... doğumdan çıktığımda 80 kgdum.. tam diyete başlayacaktim ki tahin helvasi yedim tatlılar börekler çörekler anammm.. 94 kg kadar çiktim... o rakamı gördüğümü bilirim.. iki ay önce 83 kg ye inmişim.. 87 oldum ne olduysa.. bide şekersiz diyete başladim 12. gününde bozdum. veremedim çünkü çok yiyordum... 3 gün paketli gidaya gene saldim. şimdi 2 haftadir 87 deyim degişmedi.. ben mi istemiyorum kilo vermek.. kendimi bi sorguluyorum vereceksen ver. uzatma migi diyorum kendime gerçekten kilo verme hiç umudum kalmamişti.. siz başaracaksin kilolari vereceksin fit gibi olucaksin.. zayifladi mi millet ayy ne kadar güzel olmuş diyecekler.. özgüven geri gelecek...

Ben Ekim'den beri diyetteyim

Merhaba arkadaşlar ben de size katılıyım. 10 ocakta diyete 66 kilo ile başladım hamileliģim haricindebu kiloları hiç görmemiştim en fazla 64 olmuştum 2013 ve 2017 de. Diyetle 58e düşmüştüm. Bu sabah tartıldığımda 63 kiloydum 11 günde 3 kilo gitti. Ilk bir hafta ekmek makarna pilav şekerli besinler hiç tüketmedim. Sabah 2 yumurta zeytin peynir yanında bol yeşillik yedim akşam yemeğinde sebze ağırlıklı bselendim. Genelde sabahve akşam yemeği şeklinde devam ediyorum çok acıkırsam beyaz ve sarıleblebi tatlı isterse canım elma yoğurt ve bol tarçın tüketiyorum ama bu akşam annem yemeğe çağırdı ve nasıl okadar yedim gözüm dönmüş gibiydi ev ekmeğien az 4 dilim ve kalın lahana sarması kuru fasülye kurabiye. şuan mide taş gibi çok kötü yaptı beni. Boyum 1.68 benim boyuma göre kilom fazla değil ama bölgesel olduğu için beni çokrahatsız ediyor ve orantısız bir görüntü çıkıyor ortaya. Ben her sabah tartılıyorum ve yarın 63.5 kg çıkarım en az. Ama başlamışken 59 u görmek istiyorum yarın sabah kaldıgım yerdendevam inşallah SIFIR MOD %100

Yeşil elma yeşil çay diyeti yapmistim 3 4 haftada 17 gibi bir kilo vermistim ama fazla abartmaya gelmiyor tabiki SIFIR MOD %100

Selam kızlar, çoçukdan dolayı çok giremiyorum. Bugün 3. günüm ve elma yicem bütün gün Sabah kalktım başım felan dönüyor 7,8 elma yemişimdir tabii anca kendime geldim Fırında 130 derecede yağlı kağıt serili tepsi üstüne ince dilim elma koydum üstünde de bol tarçın 40 dakika felan kaldı fırında ama tadı nasıl güzel oldu, birde teflonda dilimlenmiş elmaların üstüne tarçın biraz su koydum yumuşayıp suyunu çekince biraz kızardı çok hoş oldu akşama bakalım 19.01.20 Öğlen ve akşam domates 20.01.20 öğlen ve akşam yumurta ve labne peyniri 21.01.20 sabah öğlen akşam elma

Kilomuz ve boyunuz ne acaba? Neden şok diyet yapıyorsunuz? Çok sağlıksız. Tekrar almazsınız umarım. Karatay tarzı beslenmeyle 10 günde küçülüyor mide. Benim öyle oldu. A Aysemaysem2020

ayna çok zayıf gösteriyor milletin gözünde kiloluyum

Merhaba kızlar. Benimde diyet yolculuğum 2 aydır var. 9 kilo verdim çok şükür. Şu an şekersiz 21 günün 7. si bitti. Herşey güzel olacak

12 gündür sulu yemek diyeti yapiyorum, ekmek ve paketli gidalardan katiyen uzak duruyorum; ayni zamanda pirinc ve makarna tuketimini cok fazla kistim. Fakat 3 gündür elimde olmayan sebeplerden dolayı ekmek ve paketli gidalar konusunda duzenim bozuldu. Evime donunce ayni diyetime devam edicem. Boyum 168cm kilom 56.6. Hedefim 54 ve saglikli, ince ve basensiz bir vücut.

Başlangıç kilosu 80_77 19.01.20 Öğlen ve akşam domates 20.01.20 öğlen ve akşam yumurta ve labne peyniri 21.01.20 sabah öğlen akşam elma 22.01. 20 sabah öğle akşam tavuk A Aysemaysem2020

Bu arada sabah yediğüm elmalarla duruyorum ve aç hissetmiyroum, hafif bir baş ağrısı var oda şok diyetten sanırım, amacım midemi küçültmek. Akşama misafir var ve bir sürü şey yaptım, ama yemicem. Kızlar sabaha tekrar yazarım. Yarın ne yemem gerek bilmiyorum. Tavuk veye haşlanmış taze fasulye diye düşünüyorum. Tavuk çok olmaz ama taze fasulyeyi çok yiyebilrim sonuçta limonlu felan güzel olur. Başka önerisi olan varsa yazabilirmi. suukaa Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤❤❤ Anneler

Kızlar tavuk yemeyin dün 77 çıkmıştım ya bugün sabah 78 çıktım demekki tavuk bu tek gıdada olmuyor bugünde haşlanmıl taze fasulye günü yarınada bir değişiklik olmazsa diyet değiştiricem A Aysemaysem2020

3 günlük kabak detoksu yapıyorum ben de 1. Gün dü bugün

Yok hiç yapmamıştım bunu kilom Durdu o yüzden yapıyorum çok fazla kilom olmadığı için gitmiyor nerdeyse 3 ay olacak 3,5 kilo verdim 56,5 Dum 53 üm şuan

Aslında insanların bizi kilolu görme sebebi kendimizdeki o güzellik hissini ve özgüveni kaybetmemiz. Giydiklerimizi yakıltırmıyor aynaya bakınca kenimizi mutlu hissetmiyoruz ve buda insanlara bir nevi yansıyor. Eski zayıf hallerimizi düşünüp depresyona giriyoruz ve daha çok yiyoruz. Ama motivasyonunu kaybetme, kendini aynada mutlu hiissdersen etrafındakilerede bu enerjiyi yansıtırsın. Şöyle düşün zayıf insanların belkide kendini mutlu hiissettiği kimsesi yok yada mutlu değiller, ama sen zamanında sevilip sayılmışssın ve kendinide etrafını mutlu etmişsin bu yüzden insanlar bizlere bu kadar yükleniyor. Sürekli kilolarından şikayet eden, ha yarın ha bugün diyete başlayıp 3 gün sonra bozup gene şikayet edenlerden olmayıp, kendimizi mutlu edicez. Bir nevi mutsusuzluklardan arınma aslında diyet dediğümiz olay. Obez olmak çok farklı sonradan kilo almak ve verememk farklıdır.

Evet bugün 4. Gün ve ben dayanamayıp tartıldum sonuç harika 77.3 çıktım tartıda Geçen ay 1 ay boyunca diyet yaptım ve 3 kiloyu zor vermiştim sinirlerim bozulmuş bırakmıştım Bugün hiç sıkıntısız kalktım, tavuk aldım marketden ve büyük tencere tavuk göğsünü bol suda baharatlarla kaynattım ve tiftik tiftik yaptım, bir nevi tavuk çorbası oldu. Bugün günlerden tavuk, sizlerde ilerlemeler nasıl gidiyor.

Herşey güzel olacak. 2 ayda nasıl bir program uyguladın.

Anladım. Mantıklı. İnşallah güzel olur her şey Bende emzirmeseydim sizin gibi yapacaktım. Gerçi gerek kalmadı bana. Midem küçüldü 2 ayda Sade

Selam hanımlar, doğumdan sonra aldığım ım kiloları verdim derken tekrar aldım Doğumdan önce 65, 97 kiloyla doğumagirdim, tam 2 sene içinde 73e kadar düştüm, ama sonrasında doğum kontrol hapı kullandım ve şuan 80 kiloya ulaştım. Eski kıyafetlerimi giyemiyorum ve herkes şişman olduğumu söylüyor. Eşim geçen gün tartıya çıksana dedi utancımdan çıkamadım, ve artık kendime bakmam mutlu olmam için kilo vermem gerektiğini söylüyor, sürekli kilolarımdan şikayet ediyorum ama asla yemekden vazgeçmiyorum Şimdi diyete başladım ve bu ikinci günüm bitti. Tek gıda rejimiyle başladım ama 1 hafta 10 gün sonunda verdiğim kiloya göre diyeti değiştirip başka diyetlere geçiş yapıcam. Kızlar hergün buraya yazıcam, başlangıç kilom 80, bir hafta sonra güncel kilomuda paylaşıcam. Ömrümden iki ayda yemeksiz ve tatlısız geçsin ama ben mutlu olayım değilmi, siz katılın iki ay demek o çok istediğiniz hayal ettiğiniz kıyafetlere sığmak, daha sağlıklı olmak demek kahve, yeşil çay serbest, baharatlar ve azıcık zeytinyağı 19.01.20 Öğlen ve akşam domates 20.01.20 öğlen ve akşam yumurta ve labne peyniri

Gitmese bile motivasyonunu kaybetme, adet dönemi bitiminde kilo kaybın çoğalacaktır. İnanıyorum ben başarıcam çok mıtiveyim suukaa Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤❤❤ Anneler

19.01.20 Öğlen ve akşam domates 20.01.20 öğlen ve akşam yumurta ve labne peyniri 21.01.20 sabah öğlen akşam elma 22.01. 20 sabah öğle akşam tavuk 23.01.20 sabah öple akşam haşlanmış taze fasulye A Aysemaysem2020

2 ayda nasıl küçüldü mide? suukaa Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤❤❤ Anneler

O zaman sıkıntı yok SIFIR MOD %100

Karatay diyetiyle beslendim. Bir süre sonra çok yiyemiyorsun zaten

Kızlar iş kendinizde bitiyor, irademize hakim olup bu fazla kilolardan kurtulmalı ve daha fit olmalıyız. Birazcık sabır sadece düşünün bugün yiyeceğiniz o çikolatayı veya patates kızartmasını 2 ay sonrada yiyebilirsiniz. Sonuçta yemeklerin yıllardır bir yere kaçtığı yok, yarında aynı yemeği bulabişirz. Yıllardır aynı gıdaları ye ye kiloları aldık, artık vazgeçmeme ve irade zamanı, kendinize inanın lütfen

İlk 1 ay kendim bir program uyguladım. Karatay tarzı beslendim. 1 aydır da diyetisyen eşliğinde besleniyorum. O da şekersiz beslenme tarzı. Şimdi adet olacağım sanırım o yüzden 10 gündür değişiklik yok.

Ben millete bakarak kilo vermiyorum aynada nasıl mutluysam öyle olmak istiyorum SIFIR MOD %100

İnşallah yazarım tam adet dönemim o yüzden şişkinlik var kilo gitmeyecek gibi geliyor A Aysemaysem2020