ne güzel program hazırlamışsın kendine bende yapmayı çok isterim ancak 2çocuk okul ev işi falan, vakit kalmıyo inşallah çok güzel bir şekilde uygulayıp hedefine ulaşırsın... D

Çok özendim ya sana herkesin senin gibi bi arkadaşa ihtiyacı var bence. bende yapmak istiyorummmmmm D

Neden boyle hissediyorsun yuzun cokmu zayifladi bendede ayni sorun var yuzum zayifladikca yasli gorunuyor malesef ama insanin kendi icinde bitiyor her sey kisacaaa BEN DUNYANİN EN GUZEL KADİNİYİMMMM diyceksin aynaya bakip bak nasil giyinip suslenesin geliyor :)) giy mis gibi acik renk kiyafetleri zayif zayif oh mis valla bakmasam ben bakmazdim kendime 2 bucuk yasinda cocugum bi yandan ev isleri gucleri bi yandan istifa ettigim kurumdaki arkadaslarimin terfi haberleri bi yandan sosyal hayatim cok az ama yinede birakmadim kendimi halbuki hiiiic icimden gelmiyor hep uyuyasim var birakiversem kendimi

hayırlı olsun başarılar diliyorum... QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Canım bende kendime böyle bir yenilenme programı yapmak istiyorum ama yoğunluk olunca yapamıyor insan. Yapamayınca da takıntı yapıyorum böyle şeyleri o yüzden kilolarımdan tamamen kurtulanaa kadar spor ve bakımı bir kenara bıraktım. Umarım sen başarılı olursun.

Bide şu 5 günde 5 kilo diyeti hangisi İsveç mi? Ben dayanamıyorum o kadarına(( sevcan62

kızlar ben kilo verdim kendimi saldım iyicene çok bakımsız oldum ya ne yapmalıyım nasıl giyinmeliyim cevap bekliyorum artık kendimi aynada görünce maymuna benzetiyorum yaaaaa Dilemmaaa bekle beni 31

3 Aralık pazartesi baslayip cumaya kadar yogun spor, diyet, cilt ve vücut bakımı kampına girmeye karar verdim kendi kendime evde 5 günlük bir yenilenme yaşamayı planlıyorum haftasonuna yepyeni bir ben olacağım Diyet: kalori hesabi, bol su, yesil cay artik kac gram verirsem Spor:sauna sort ve zayiflama ayakkabilarimla Koşu bandinda tempolu gun boyu toplamda 3 saat yuruyus, 30 dk plates Diger bakim: yüz ve vücut peelingi, manikür, pedikür, sac nemlendirici maske, vucut sıkılastırıcı krem masajları Böyle yogun programlar uyguladigimda daha basarili oluyorum iş en azindan bu bakimli halimi korumaya kaliyor diger türlü uzun zamana yaydigmda bezginlik olusuyor, birini yapsam digerine üşeniyorum bakalim basarılı olacakmıyım nekadarını basarabilicem merak ediyorum:)

Canına kastın mı var.5 günde 3 kg. verilir mi verirsinde 10 günde 5 kg. olarak geri alırsın. Böyle şok diyetlerle böbrekleri biten insanları hiç mi duymadınız. Birde bu tip diyetler metebolizmayı bozuyor. Dünya sağlık örgütünün tavsiyesi ayda 4 kg. Siz bilirsiniz ama yapmayın. Dilemmaaa bekle beni 31