Ben olsam sabredemez diyeti bırakır su orucuna başlardım sana yine maşallah illaki bitiricem diyosun

Sen başladinmi cnm su diyetine M

Merhaba 8. Günün sabahına bugün dün akşam bisey yemedigim için heralde daha rahat uyandım daha hafif tartıda 78.700 oldum yani -700 gr bugün 13 gün bittiğinde su orucuna başlamak istiyorum çabucak bitsin istiyorum insallah bakalim M

Merhaba ☘☘ bugün 11. Gün ama ben artık yapamiyorum. Bugün sabah itibari ile su diyetine başlamak istedim zorlu geçebilecek 2 günde eşimi evde olması gerekir diye düşündüm insallah zorlu geçmez bende başarabilirim sadece acaba sekerim dusermi diye kafam karışık ama bunuda başarırım insallah

Ya mükkemeelsin keşke bende yapabilsem tuzsuz biraz zor gelicek bana teşekkürler cevapladığın için

Inşallah teşekkür ederim I

Ben 1 haftada 10 kilo verdim 3 kilosunu dün iş yemeğinde mecburen aldım ama sabaha yine aynı Kilomun 1 kilo fazlasına geri döndüm. 69 dan selamlar M

Normal bi tabak zaten kass falan yiyemezsiniz mideniz küçülüyor domates kivircik salatalik 1 er tane bu kadar hiç tuz kullanılmıyor yemeklerde ve salatada A Aysemaysem2020

Inşallah elimden geleni yapiyorum nefsimi terbiye etmeyi öğrendim dur diyebiliyorum çok şükür elhamdülillah M mutlumuyum ki

Lacman 4 gün sonunda tatlım. Her 4 günde bir su orucunun uzunluğuna bağlı olarak. Açlıktan kişi kendini tanır ama keisnlikle bir başka insanla aynı tepkileri göstermez. Her vücudun bağışıklığı ve tepkisi ayrıdır. Ben mesela kolay geçiriyorum. Ne baş dönmesi ne mide bulantısı ama benim gibi geçirebilene hiç rastlamadım. Genelde bitikler. Ama bende tam tersi ben enerji doluyorum elhamdülillah M

Hiçbişey yemiyomusunuz nasıl gitti bir haftada

Tabiii sayfamdan günlük olarak takip edebilirsin canım

Merhaba emziriyormusunuz bir ayda 8 kilo çok iyi masallah ben 4 kilo verebilsem keşke ama gerçekten çok iyisiniz

Masalalh peki nasil bisey uyguladınız anlatırmısınız benimki 3 yaşında insallah 3 senedir uğraşıyorum ama yaş önemli tabi birde tıp 2 sekerim kaldı doğumdan sonra metobolizma çok yavaş hepsi böyle olunca

Hiç kaçamak yapmadim liste neyse ona birebir uydum haşlanmış ıspanak yedigime değsin istedim A Aysemaysem2020

Inan zor değil vereceğin kiloları düşün kısa zamanda hemde A Aysemaysem2020

Gerçekten bu kadar az yemek çok zor olsa gerek tebrikler I

Bu şekilde yaptığınız hiç bir diyette başarılı olmazsınız. Sağlıklı beslenmeye odaklandığınıda ve saatlerine dikkat ettiğinizde ciddi bir kilo verirsiniz. Ama bırakın zamana yayın hemen olacak iş değil. I

Şimdi pazartesi günü bitecek bu diyetim ondan sonra başlasak olurmu sadece su içeceksin başka çay kahve yeşil çay vs varmi şekersiz mesela Birde önce 1 sonra 3 sonra sürekli şu ilemi devam edeceğiz M

Tekrar merhaba... Evet isveç diyetinde bugün 1 günüm ve 83.500 ile başladım hadi bakalım hergün burdayim gün gün paylaşacağım. Bakalim dedikleri gibi sonuç alabilecekmiyim

Oyy masallah benim de ikizlerim hemen buyusun yaa en zor zamandayiz. Diyet olarak. Sabahlari sekersiz neskafe iciyorum ara da peynir veya haslanmis yumurta veya bi kac zeytin. 1 aydir makarna pilav ekmek yemedim. Gun icinde evde ne pisiyosa yemek olarak ondan kucuk bir tabak kadar yiyorum. Hazir paket seyleri hayatimdan cikardim. Sekerli seyler de ayni sekilde tuketmiyorum. Anlicaniz kahveyi saymazsak gunde 1 kez az yiyorum. Basta zorlandim ama midem alismis durumda azicik bisey yersem hemen sisiyorum. Cocuklardan firsat buldukca leslie yapiyorum. Cok saglikli durmasa da diyetim hareketsiz yasantimi goz onune alirsak anca boyle kilo veriyorum. I

Hastalığın falan varsa yada açlığa hassasiyetin dikkat et derim. I

Merhaba 7. Günün sabahına 79.400 ile uyandık. Günlük 500 gr rutine bağlandı ilk hafta tamamlandı 2 haftaya başlıyoruz insallah bu haftada böyle giderse iyi sayılır bugunki menüm Sabah şekersiz çay Öğlen 200 gr ızgara et meyve Akşam hiçbirşey Yarın sabahı merakla bekliyoruz ✌✌ M

5 günde 73den 69.5e düşmüştüm ben. Uykumda yemek yerken gördüm kendimi çünkü sürekli aç hissediyordum. Gün içinde başka kahve olmaması beni çok etkilemişti. 1 haftada bıraktım.. Tekrar cesaret edemiyorum açıkçası.. Özellikle çalışıyorsanız çok dikkat dağıtıyor. Temkinli olunuz!:)

Birde yeşil salata yazıyor listede tam olarak nasıl yaptınız ve ne kadar bir büyük kasemi yoksa bir tabakmı

Maşallah, bende yarın başlıyorum, bende kilo vericsm derken aldım diyetler işe yaramadı isveç diyetiyle başlıyorum, sonuçlarımı sizinle paylaşıcam. Azimin banada öncğ olur inşallah. Senelerdir yapmak istediğim şey bir düşsem bende 67 65 lere bir daha çıkmamamk için elimden geleni yaparım.

Bugün 7 günüm iyi gidiyor bakalim şimdilik evdeyim ama çok hareketli kızım çay ve kahve olamaması zorluyor açlıktan yana bir problemim olmadi ama kaçamak ta yapmadim daha bakalim

Günaydın bugün 3 güne başlıyorum. 81.400 kilo - 1 kilo ile devam hic kaçamak yapmadim ve zorlanmadım regl öncesi kendimi bu kadar kolay durdurabilmem Sabah 1 kesme şeker kahve 1 dilim kızarmış ekmek Öğlen haşlanmış ıspanak domates meyve Akşam 1 dilim salam 2 yumurta ve yeşil salata I

Merhaba bugün malum pazar olduğu için yazamadim ama 5. günü eksiksiz ve kacamaksiz tamamladım sabah tartıda -600 gr yani 80.500 dum toplamda 4 günde 3 kilo gitti regl olmama rağmen iyi gidiyor ama bakalim 2. Haftada böyle gidecekmi yarın sabah tartılıp 6. Günün sabahına merhaba diyecez insallah

Valla hiç bilmiyorum nası bişi olduğunu artık sen sordukça yazarım. Kız var ya benim pek yazamıyorum. Ondan dedim. Günü gününe yazınca sende fikir sahibi olursun daha net yazıyorum M

Günaydın 6 günün sabahından 79.900 ile merhaba dedik, -600 gr böyle devam ederse 6 kilo gider sanirim insallah bakalim yaş metobolizma şeker hepsini toplarsak fena sayılmaz Sabah 1 kesme şeker ile kahve Öğlen 2 haşlanmış yumurta 1 rendelenmiş havuç Akşam 200 gr derisi alınmış tavuk Salata Yarın sabahı merakla bekliyoruz I

Ben diyemiyorum nasil yapiyorsuniz sevdigil biraseyi gorunce gozum donuyor Allah affetsin

Yapicam yapicam bende çok pis gaza geliyorum bak demedi deme

Merhaba 83.5 ile başladım 78 ile 10. Gunde biraktim kilo verimi durmuştu toplamda 5.5 kilo verdin

Selam, diyetiniz nasıl gidiyor, devam ediyormusunuz

69 a inebileceğimi hiç ümit etmiyordum vallahi. Her diyeti yaptım ama asıl açlık yapmalıymışım :)))

Selam cnm ayyy ne güzel tebrik ederim bende görsem keşke oraları bu diyet bitsin bende başlayacağım 2 öğün e öyle öyle insallah başarırız motiveniz için teşekkür ederim ❤ I

Ben açlığa başladım bugün. Sevgililer gününe tığ gibi olmam gerek. Kızımın doğum günü 30 mart o zamana kadar vakit verdim kendime ama en erken şuan sevgililer günü. Hoş kutlamıyoruz ama 50 kilo halimle eşimle el ele dolaşmak kızımıda yanıma alıp ohh hem doğurdum hem yedim hemide verdim diye diye gerinerek gezmek istiyorum..

Merhaba isveç diyeti bitti 13 gündü zaten şuan şu orucu yaptim oda bitti 67 kiloyum elhamdulillah M mutlumuyum ki

Kaç gün sürecek istediğimiz kiloya düşünceye kadarmi mesela 1 haftada ne kadar verdiniz M

Uye profilinin görüntülenmesine sınır getirdi diyor görünmüyor ki cnm M

Ben 1 haftada 10 verdim. Şimdi 10 günlük dayanabilirsem 21 günlük I

Harika bende denicem mutlaka, halen devam ediyormusunuz diyet yapmaya başka neler deniyorusunuz

Selam... mesela bugün ilk günüm sabah kahvaltıda tek şekerli kahve 2 katı yumurta haşlanmış ıspanak domates 200 gr biftek zeytinyağlı ve limonlu salata Inşallah güzel sonuçlar alabilirim sizede bol bol eksiler tek öğün bende denedim ama çok çabuk bozdum bakalim bunla insallah bir düzene gelebilirim ✌✌

Merhaba KK güzel kızları yeni uyeyim 60 kilo hamilekalıp 94. kilo ile. Doğuma girip bir kiz çocuğu bir tip 2 seker birde kilolarım ile çıktım uzun zamandır veremiyorum denemediğim diyet kalmadi 5 kilo veri 7 kilo alanlardanım... bugün yine bozup bu saate kadar uyuyamadim yarın önce 13 gün isveç diyetine başlamak istiyorum gün gün yazıp benimle başlamak isteyen olursa sevinirim bakalim kaç kilo verebileceğim 25 mart kızımın doğum günü zamanım daralıyor insallah başarırım bana katılmak isteyenler olursa burdayim

Selam, isveç diyetini bende okudum, şuanda tek gıda yapıyorum. İsveç diyetinin bitiminde kaç kilo verdiğinizi ve yemek menülerinizide günlük olarak paylaşmayı unutmassanız sevinirim, bende denicem oda şeçeneklerim arasında. Teşekkürler ğrler.

Kaç kilo verdin bu sefer yine çok gidiyormu M

Gunaydinnnnn 10 günün sabahından... bugüne de -300 gr ile başladım iyice azaldı kilo verimi 78 kiloya düştüm son 3 gün kaldı insallah ✌✌

Galiba gazıma geldin 1 gün yapabilirsem 3 gün diye niyetini al ve başla. Ben ayıptır söylemesi eski fiziğime dönüyorum elhamdülillah

İnşallah, vazgeçmeden tamamlarsan eminim hüzel sonuçlar alırsın

Su hariç hiçbirşey yok. Öncesinde İngiliz tuzu içip bağırsak temizliği yapmak gerekiyormuş. O kadar I

Hadi bakalım canım benim. Ama su orucuna başlarsan minimum 3 gün yaparsan inşaaallah 3 kilon uçar gider belki daha fazla.. Hadi hayırlısı diyelim. Bekliyorum

gidiyor elhamdülillah. Daha tartılmadım canım 7. günü bekliyorum ama vücudum epey değişiyor. Eşimde söylüyor. Hatta dün misafirlerim muhteşem olmuşsun dediler. Farkedilecek derede değişiklik var yani

Cok cok tebrikler ama dikkat edin yoksa hemen tekrar geliyor kilolar bir bakmissin ayni. olmussun ben suan o. durumdayim...

Yaaaa çok güzel peki yemiyorsunizya yeyince bi sıkıntı oluyor mu midede

Arka arkaya bu diyetler sayesinde oldu önceden bende öyleydim aman der yerdim ama yemeninde sonu yok kilonunda artık yeter dedim

azimle... duvar valla bunun sonucunu da merak ediyorum. Hemde su orucu hakkında bilgi topluyorum onada sabirsizlaniyroum ama bakalim zaten az kaldı girme kanıma insallah salı sabahına ✌✌

Selam., diyetinizin sonuçu nasıl oldu I

Eklentiler B1ECE94F-B410-4087-B731-5C17D271C5A9. jpeg 146,2 KB · Görüntüleme: 11

Evet evet herşeyin sebebi sensin evet önce 1 3 7 10 başarabilirsem bakalim ona ayrı form açtım birde ben buraya yeni uyeyim bu diyete biraz araştırdım ama sag ol desteğine ve tecrübelerine ihtiyacım olacak

Sen kaçtan düşmüştün ki canım bu kiloya

Merhaba kusura bakmayın bebeğim hastaydı bakamadim mesajlara insallah sizlere de nasip olur şuan nasilsiniz ilerleme oldumu paylasirsaniz sevinirim I

Tavsiye ederim kısa sürede güzel sonuç alınıyor 10. günde bıraktıktan sonra şimdi şu diyeti yapiyorum 5 günü bitirdim insallah ondada I

Benim 3. günüm bitti I

Tesekkur ederim canim emzirme isimiz bitti. Suan 6 bucuk ayliklar. Bende 50 ile hamile kalip 80 kusurla doguma girmistim. Kirkimda 60 olmustum ama geri ustune 8 kilo kadar almistim. 8i geri verdim geri 60 oldum simdiki hedefim 55i gormek

Allah bağışlasın öyle çabuk büyüyorlar ki tebrik ederim valla ben başaramadım bu zamana kadar insallah bu sefer kalcak kızımın mart ayında doğum günü var bu sefer olsun lütfen Allah ım

Sayfamı ziyaret et tatlım. Benimde 93 ü gördüğüm oldu doğumdan sonra ama 3 yıldır da dana gibiydim. Bir karar verdim şimdi dün çok yedim mecburen yoksa yeniden başladığım diyeyim vardı 68 dim 71 olmuşum da sabah yine 69 dum

Dün akşam yemeğim, çayım, meyvem... Hepsini yedim son son :):) Dün gece itibarıyla başladım fakat lavman yapmadım henüz işteyim Akşam yapacağım onu da, Dr. Murat İşçi var su orucu hakkında güzel bir videosuna denk geldim. Hangi saatte vücut nasıl tepki verir vs diye. Onu izliyorum... Kendimi tanımaya çalışıyorum :):)

Bencede masallahiniz var bana da insallah 70leri girmek nasip olur

Aiiyy olur tabii gel beraber başaralım şu işi. :) sadece su içiyorsun. Hatta bazen canın onu bile istemiyor. Son 15 kilo versem varya fıstık gibi olurum. Yapabilirim dersen önce 1 sonra 3 günlük açlık su diyetiyle başlamanı öneririm

Bebeğim mart 25 de 3 bitecek insallah bende kızımın doğum gününe kadar zaman verdim 7 aralikda 88 kilo ile başladım ama arada çok kaçamak yaptığım oldu sizin açlık dediginiz nedir anlatırmısınız bu bitince değişik biseyler denemem lazım yada marta kadar beraber ilerleyelimmi benimde 19 kilo kaldı vermem gereken I

Şimdi oldu sanırım A Aysemaysem2020

Öyle de denedim diyetisyen yardımı da aldım bana haftada 200 gr 100 gr bende verilecek 20 kilo var

Bilemiyorum ki.. 3 gün denersin olmadı I

Günaydın evet 1 günü hic kaçamak yapmadan ve zorlanmadan tamamladım bu sabah tartıldım ve sonuç 82.4 yani -1.100 fena sayılmaz ilk gün için yavaşlayan metobolizma ve seker için hiçte fena değil hemde evet bugün 2 güne başlıyorum Sabah 1 kesme şeker kahve Öğlen 1 dilim salam 100 gr yoğurt Akşam 200 gr biftek salata 1 meyve hadi bakalim A Aysemaysem2020

75.5 başlamıştım 73.3 tüm cumartesi I

Yavaş yavaş başlıyorsun işin en güzel tarafı bu. Yani kilolarını vermen verdiğinde geri almamana sebep olan bir güzellik. Mesela limon suyu son günden sonra mideye ilk gün bunu alıştırıyosun. Sonra portakal sonra yeşil sebze suları derken sadece haşlanmış sebzelere geçiyorsun ve en son katılar. Bu da 2 haftalık bi geçiş evresi oldu bende. Sindirmeye çalıştım. Kendimi sıkmadım. Ve sonuç verdiğim kiloların sadece 1.5 kilosunu geri aldım. Onda katkılarda sürekli pizza yediğim için. Eşim sağolsun yapıp yapıp yedirdi yemesem sıkıntı neyse dedim. Yeseniz dahi dolup taşıyorsunuz. Ve tuvalet molaları sıklık kazanıyor I

Kolay gelsin canim. Bende dogumdan kalan kilolari verme asamasindayim. Belli bir diyet yapmiyorum genel olarak yemiyorum diyebilirim. 1 ayda 8 kilo verdim. Geri 5-10 kilo arasi daha vermem lazim

Merhaba az değil aslında az gibi gorunsede yetiyor açlık çekmiyorum hic kacamaksiz tamamladım Orkide_sever ORKIDE AŞK'tır ❤ Anneler

Selam 9. Günün sabahına... evet artık sıkılıyorum bir an önce bitsin istiyorum, sabah tartıda -400 gr oldu bugün 78.300 düştüm ama parmaklarım sanki biraz şişti ödem olabilirmi onuda bilemedim 3 litre su tuz yok bol hareketli regl bitti geçer heralde bu arada dünden itibaren 1 günün menüsüne tekrar başladım yani liste öyle az kaldı insallah yeni yeni şeyler denemek. istiyorum bu arada sikilmamin sebebi de bu yanlis anlasilmasin diyetle ilgili problem yok

Hadi insallah bakalim Ben şu diyetini daha önce duymamıştım ama popüler olmuş başarılar sizede bende bakayim videoya salıya kadar bilgi toplayıp bende denemek istiyorum bakalkm M

Yaşına girdi mi bebişin ne kadardır kilon yerleşti tatlım. Benim kızım 3 e girecek martta bende 3 yıldır dombik 93 le gezdim. Görenler ne oldu sana diyordu. 50 den 93 e içimde bir insan vardı 43 kiloluk şimdi 19 kilo fazlam var. 15 kilo versem olaaalllaaaaa. Ama vereceğine inanıyorum. 1 haftalık açlıktan 10 kilom gitti. Şimdi minimum 10 dayanabilirsem 21 gün açlığa niyet ettim. İnşaAllah başarırım. Eski kıyafetlerimi çok özledim...

Çok güzel bir kilo kaybı, tam olarak listeye uydunuzmu 10 gün boyunca yoksa kaçamak vesaire oldumu

Aynen ben uzun süredir diyet yaptığım için yavaşlama olmuştu ona rağmen iyi bugün 73.0 çıktım I

Insallah bende başaracağım 3 senedir bende Böyle geziyorum çok güzel motive oldunuz bana sag olun