İnicez beraber :) hic moralini bozma saglikli beslenmeye devam. Yaz da geldi bol bol sebzeler yeriz. Cok guzel olacak.

Normal ye canim abarmadan :) kendini ac birakma tabi yoksa yemeklere saldirirsin su icmeyi de ihmal etme

Cok iyi canim :) ben 58.8 de takili kaldim hala Spora basladim iki gun once bende 20 dk ile basladim en az 45 dk ya artirmak istiyorum

Günaydın bende sabah 53.7 geldim... hayırlı cumalar

Tebrik ederimm giden 1 kilo icin :) Ben daha veremedim sayilir 59.4 cikiyorum. Ama birakmiycam devam.. S

Ben de dun 59.4 tum yediklerime dikkat ettim bugun 58.7 :) 59 un sonlarina gelmissin :) S

Teşekkür ediyorum canım. Bence sende gayet iyi gidiyorsun. Yavaş gitsin fazlaliklar ama tam gitsin hızlı verince hızlı alınıyor. :) ben bir de adet olacağım istahim çok açık :) ama kendimi zor frenliyorum S

Ay ne güzel ya bi inseydim hırslanıcam iyice S

Hosgeldiniz. Boyunuz ve kilonuz cok guzel. Ama onemli olan vucutta nasil durdugu ve insanin kendini nasil iyi hissettigidir. Paylasim yaparsaniz sevinirim :) Bu arada su isini bir turlu beceremiyorum cok az iciyorum