boyum 166 kilom 60 en kısa zamanda 5 kilo vermem ve sıkılaşmam lazım. diyete aslında mart ayında başlamıştım fakat sonra saldım bi ara iyice ve 57 den 60 a çıktım. buraya yazarak daha çok motive olur hırslanırım ve aksatmam diye düşünüyorum. o yüzden pazartesi günü gelmişken diyete ve spora yeniden merhaba bana katılmak isteyen olursa da koşa koşa gelsin