ya spora para vermeme gerek yok bizim 2 sokak arkada belediye bedavaya yaptırıyo ve çok güzel biyer :) orda başlicam

nisan ayına kadar ve yaz dönemine kadar 7-8 kilo vermeye çalışıcam hergün yediklerimi içtiklerimi bu konu başlığı altında yayımlicam desteklerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum yardım isteyenlerede yardım ederim kilo:70 boy:1.70 yaş:23 hedef:63 :) yavaştan azaltıp bidaha almamak üzereee elvedaaa demeye kilolaraaa

ben spora yazılmıştım esimle beraber ama gidemedik gitti boşa paralar simdi evde yapıyorum daha iyi oluyo leslie squat mekik gibi hareketler yapıyorum aksamları çok yorgun değilsem eğer bir saate yakın bakalım faydası olur insallah

pazartesi iş başıyla birlikte sağlıklı yaşamım başlıyoo :) bitkisel çayımı kepekli dilimli ekmeklerim ve sevdiceğimin motivasyonu ve yanımda desteği sayesinde bu yıl aldığım kiloları bu yaza kadar yooook edeceğimm :) Serencam83 ÖMRÜMÜN

ben azaltmaya başladım hepsini pazartesi hızlandırcam tam diyet olucak artık ama diyet kafasıyla değil sağlık açısından düşüncem tek sıkıntı spor benimde onuda ilerki zamanlarda spora yazılcam Efser

hoşgeldin canım bende 170 kilom 70 inş. vericez bu kiloları fit yaşama başladım ben bugün :)

ay yakın sayılırız bende 170 cm 68 kiloyum 8 kilo vermek istiyorum ama bir kiloyu bile vermek çok zor geliyor çikolata krizlerim tutuyor benim resmen bağımlıyım

selam kızlar bende saglıklı besleniyorumm boyun 1.70 kilom 75. 60 a kadar yolum var :)

spor da yapacak mısın tatlım neler yapmayı planlıyorsun?