Bendr burdayim kizlar.

arkadaşlar bu bölüm cuma yarışmalarının olduğu bölüm aşağıda ekleyeceğim linke bakarsanız o konudaki başlıklar dışında yeni konu diyet gruplarında açılmamaktadır. editörümüz @seaBahAR gördüğü zaman muhtemelen bu konu ilgili başlığa taşınacaktır haber vereyim dedim http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.245968/

Bende burdayimm ama yarin baslasak olur mu? Dun misafir vardi kalanlari bitireyim yarin baslarim diyorum da

Ayyyy Allah razı olsun tatlım

2 tane diyetisyenle görüştüm. 70gün önce doğum yaptığımı ve emzirdiğimi söyledim kızlar. Biri 4. Ay diğeri 6. aydan sonra görüşelimm biraz sabredin dediler.

Yani alşasılan kiloyu ben can'a değil kendime almışım gebelik şekeri çıkınca dikkat ettik ama faydası olmamış dr yürüyüş yap altıncı aydan önce diyet önermiyoruz gebelikdeki gibi beslen dedi et ağırlıklı hamur işi abur cubur tatlı yok ben şimdi sizi takip edip yapabildiklerimi yapıcam

Kahvaltıyı yaptımmmm ilk defa ABur cubur yerine kahvaltı ettim Dolaptaki pasta bana baktı hayır olmaz dedim sonra çatalın ucuyla bi dal alırım

Agustos anneleri olarak birbirimizi motive ederek başlıyoruz diyete hadi hanımlar doğumdan öncesine dönmeye hazırmıyız

Ama neden yeni bir başlık açılamıyor kiiii

Ben de buradayım kızlar. Kimler elma sirkesi kürünü uyguluyor benden başka? Ben umudumu ona bağladım :)

Ben d burdayım kızlar, bugün yemeye abanacaktım, ama biraz moralim bozuk, yine de giyebileceğim kadar yicem, yarın diyetisyene gidicem akşam 6 da o zman kilomu söylerim, menüyü de ekşisem ama rekor ben de olcak galiba bu arada doğuma 94 le gittim

Eveeettt Doğum yapalı 77 gün oldu 59 ile hamiş kalıp toplam 26kg alarak 87kg la Doğum yaptım Şimdi 71 kg Hadi bakalım tekrar 59-60 olma dileğiyle

Kız Pazartesi diye diye dilimde tüy bitti zaten:)) Herkes yarın başlıyor İstediğin herşeyi ye yavrum bugün

Evet benim dr önermedi tatlıyı hamuru yeme ete ağılık ver dedi ben sezeryan oldum sadece yürüyüş önerdi ben şimdilik dikkat edicem gerçi dikkat edicem dedim adam gitmiş profiterol almış kafayı yicem dana gibiyim hala yediriyor

Canım bizler bu topikte sonuçta Yen'i doğum yapan ve Bebek emziren anneler olduğumuz için. Kesinlikle kendimizi aç bırakacak diyetleri yapmicaz. Evlatlarımızın süttü önemli tabiki. Az yemek, sık yemek, ve sağlıklı yiyerek kilolarımızdan kurtulacaz inşallah. Ve tabiki bol bol su içecez. Bu şekilde zaten süt olmasına engel olunacak bir durum olmaz diye düşünüyorum. Sezerayan olanlar şimdilik spor olarak sadece yürüyüş yapabilirler. Ben normal Doğum yaptım ve Hamişlikten öncede yaptığım gibi en geç 6buçuk tan sonra yemek yemeği kesip bol suya yüklenecem. Ve akşam yemeğinden 1 saat sonra evde yavaş yavaş pilates yapıcam . Lastiğim, topum, ağırlıklarım hazır Bende yarın hazır olurum inşallah :))

Eşim sebebi ne olacak ki, zaten hayatımızda ev, Bebek ve eşten başka ne var ki? Bir an önce zayıflayıp eski halime dönmeliyim, 4 ay sonra işime geri dönecem ve hayatımda ki bir çok şeyi de değiştiricem kesin karar verdim.

Ayyyy totomu ittire ittire yer açıp oturayım şuraya 64 küloyla hamile kaldım 85 le doğuma gittim şimdi 73 kiloyum dileğim 60 a inmek sabah saat 8 buçukta bir kup bardağına yarım limon ve bal karıştırıp içtim şu saate kadar da daha kahvaltı edemedim birazdan evlatlarım izin verirse hafif bir kahvaltılık yiyip yine aynı karışımı içmeyi düşünüyorum akşama doğru oğlumu kucağıma alıp müzik açıp hoplayıp zıplarım

cetrina işte burada tatlım.

Dimi ya hem eğlenirler hem azcık göbüş eritiriz her hafta 10 dakika arttırarak devam ederiz

Hayırdır tatlım, umarım kötü bişi yoktur. Evet menüyü kesinlikle bizimle paylaşmayı unutma

Yarını sabırsızla bekliyorum

Evettt kızlar Ben sabah erken ılık suyumu içtikten iki saat sonra Kahvaltımı yaptım 2 küçük parça çavdar ekmek 1 kibrit kurusu kadar beyaz peynir 1 yumurta Yeşil zeytin Domates- 2-3 adet kuru kayısı Papatya çayı bir bardak Olmuşmu :))) ahahah Birazdan nevşini Bebek arabasına yürüyüşe çıkacağım Öğün arasında 1 kase yağsız meyveli yoğurt Ve 1 adet havuç düşünüyorum

Sayfayı kapatacaklar galiba Bu ne yaa

En güzel egzersiz bence. Biz de kızımla göbek havası oynarız çok güzel. Hem bebeklerin de çok hoşuna gidiyor. 20 dakika yapsan o bile çok şey değiştirir.

Kizlar kendi grubumuzda devam etmek daha mantikli, buraya nasilsa kilit vuracaklar!

Bendeki şiş inmedi hala göbek bacak davul gibi birde süt olsun diye allah ne verdiyse yedim annemler erkenden beni bırakıp gitti hazır yiye yiye sabitledik dr sasırdı zaten oglan 2,5 kilomdogdu gerisi bende kaldı bakalım nasıl olacak

Hemde çılgınlar gibi yihuuuuuuu

Şilili Hayırlı uğurlu olsun topiğimiz inşallah:)) Hayalimsine hayalindeki kilolalara kavuşma dileğiyle inşallah

Bende ilişeyim şuracığa 31 Ağustos'ta doğum yaptım. 76 ile hamile kaldım 95le doğuma gittim. Şuan 84 kiloyum. Hedefim sağlam ama yapıcak insan yok

Sen toplamda 13 kg alarak zaten Hamilelik boyunca alınması gereken kg yu almışsın. Ama öncesinde kg varmış. Anladım Fakat Benim anlamadığım Doğum yaptığından bu yana sadece 3 kg mu gitti yani Normalde çocuktu, eşiydi, suyuydu, kiriydi Zaten 5kg birden iniyor doğumdan sonraki gün

Kızlar sabah kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak ılık suya yarım limon ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyip içebilirsiniz. Çok güzel yağ yakar.

O nasil bisey canim? Kokusunu biliyorum da tadi da oyle dayanilmaz mi

Ya bu gobek gitmicekngaliba. Doktor 6 ay spor yapma dedi ama sporsuz imkansiz kilo vermek zaten sarkik sarkik he vucudum aynalara kustum. Emzirirken nasil diyet yapmali ki?diyetisyen arastiriyorum kadikoy uskudar taraflarinda ama kafama yatan bulamadim

Ben başlayayım doğum yapalı tam 70 gün oldu hamile kaldığımda 70 kilo idim doğuma 83 kilo ile gittim şu anda 80 kiloyum ve deli gibi yiyorum dr henüz erken demesine rahmen dengeli beslenerek kendime bakmak için pazartesi yeme düzeni oluşturmayı düşünüyorum

Hoşbyşdum can.. Kahvaltıyı geç yapıyorum oğullarım rezilllik yapıyor sabahları ya

Aynisini bana esimde dedi, bu kadar kendini uzme,4. Ay diyetisyene gidersin dedi. Belki bende yapabilirim o zaman. Ama simdi abur cuburu kesme vakti, ben emzirmiyorumda nasilsa, komple diyete girebilirim. Sabahlari ve aksamlari limonlu yesil cay iciyorum ben onun odem attigina insniyorum. Yesilcay limon ve mate de eklenincce yaglar kolau eriyor

Canım bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı bal ve üç tatlı kaşığı elma sirkesi koyuyorsun. Gündr 3-4 öğün içebilirsin. Tadı da limonata gibi oluyor tavsiye ederim

Bende valla bu yüzden de dün moralim çok bozuldu geçemedim bile

Belki de kapatmazlar. Nolur kapatmayın :)