Oncelikle herkese merhaba. Ben yaklasik iki haftadir diyet yapiyorum. Ancak bende bir sivilcelenme basladi. Normalde sut urunleri kefir haric tuketmiyordum. Kahvaltida peynir de yemeye basladim bol bol. Ve yogurt ara ogunlerde. Sizce bundan mi olmustur sivilce yardimci olabilir misiniz cok buyuk bir cikmazda gibiyim yuzum sivilce doldu Diyetisyenim de sut urunleri ve gluten olmayan bir alternatif diyet listesi sunmadi bana karnin doymaz diyor ekmek olmadan. Bildiginiz karni tok tutacak hem glutensiz hem de peynir-Sut-yogurt olmayan bir diyet listesi olabilir mi? Ekmege peynire alternatif ne olabilir ozellikle kahvaltida Tarihe göre sırala Oylara göre sırala

Canım peynirin sivilce yaptığını duymadım, kuruyemişten olabilir mi? Hazır kek vs yiyor msn Olumlu oy 0 Olumsuz oy