merhaba arkadaşlar. forumu sürekli takip esiyorum ama yeni üye oldum ve taze taze konu başlkğı açtım. gün itibariyle 175 boy 83 kilo. yarın diyete başlıyorum. ve hergün paylaşım yapıcam. bana katılmak isteyen herkesi bekliyorum. gelin bitlikte başaralım.

gazağımız mübarek olsun canım inşallah birlikte başarırız E

öğlen çorba akşamda köfte yedim. abartmadım yani E

günaydın. sabah detoks suyumu hazırladım. yeşil elma limon zencefil maydanoz tarçın maydanız ve yeşil çaya 2 litre su. aynı gün bitecek. kahvaltıda haşlanmış yumurta ve iki kaşık yoğurtla hazırlanmış çılbır. kepek ekmeği. arada elma yiycem. öğlen ve akşama bakalım. E

Merhaba Ben de 1.72 boyundayım ve 82 kiloyum. Yarın ben de basliyorum insallah. Birbirimize buradan destek olalim:) E