Merhaba 26 haftalık hamileyim bebeğimin kilo alması için neler tüketmeliyim pekmez kilo yapar diyorlar siz neler tükettiniz.

Balik et tavuk gibi proteinler tuket canim kuruyemis ceviz findik badem gibi hergun en az bir tane yumurta doktorum bana gunde en az iki bardak süt iç dedi ekstra yogurt ayran da yedigim halde bu konuda kendini hic kisitlama yani bende tahin pekmez yiyorum kahvaltida ama sekeri de yukseltebilir onu bir arastirip ye bence

Teşekkür ederim canım

Kaşar peyniri, muz, ceviz, tahin pekmez, ıspanak, kabak çekirdeği, yumurta, et, yoğurt. Benim bildiklerim bunlar inşallah sağlıkla gelsin bebeğiniz