iki ince dilim salam yazmayı unutmuşum : . push ; ilaydayareni

Boyun çok iyi bi kere güzel bi avantajın var kilo verince fıstık gibi olursun benim günlüğümü biraz karıştırsan sağlık bir şeyler bulabilirsin

CNN OTE="ilaydayareni, post: 39917956, member: 594694"]Yeşil Çay ve su içtim bir de bol bol. Cnm yeşil çaya sakın seker katma bitki çayları şekersiz içilir

Kulanıcaksın umidini kaybetme bak bn aralağın 2 sinde diyete başladım 83 kiloyla suan kaç kiloyum biliyormusun 69 hiç bir zaman bn yapamıyorum bırakıcam bu diyeti demedim bozdum gene hiç bir şey olmamıs gibi devam ettim çünkü çok acılar yaşadım kilom yüzünden çok kırıldım, incindim şimdi hedef 65 olmak beni incitenlerden hesap sorucam inşallah

2. ara 1 paket diyet bisküvi Akşam yemeği Eveeet yine mantar (annem 1 kilo almış bozulmasın diye sabah akşam yiyoruz ) mantarlı pilav 4 kaşık Salata Haşlanmış sebze 2 dilim ekmek Günün özeti Bugün yine güzel geçti ama. Öğlen. Saat 3 ten sonra bir tatlı krizi tuttu evdede çikolata vardı bir parça y

Ayy şu an olmak istediğim kilodasınız Tebrikler bende küçüklüğümden beri çok incindim kırıldım... İstediğimiz kiloya ulaşıp hepsinin intikamını alalııım Aynen cnm insanlar gerçekten çok acımasız ya başarıcaz, ya başarıcaz başka çare

ara bir adet kivi ve bir adet elma

Aynen öyle :))

Herkese Merhabaa :)) Ben 16 yaşında lise 2 ye giden bir öğrenciyim. Senelerdir psikolojik sorunlardan dolayı yedim, içtim kısacası şiştikçe şiştim. Bu yüzden yeni bir ben olmaya karar verdim. Babamla ilk tanıştığım günden beri benimle dalga geçiyor ve ben yazları yurt dışına yanına gidiyorum. Bu yüzden temmuzun başına kadar vaktim var. Şu an boyum 176 kilom 91. Lütfen bana günlük konusunda yardımcı olun :) bu sitede ilk sürekli konum bu olucak. Ve kesin kararlıyım.

Günaydıııın Günlük Bugün kahvaltıyı biraz geç yaptım Sabah mantarlı tek yumurtadan omlet 2 dilim organik ekmek 5-6 tane zeytin 1 kibrit kutusu kadar peynir domates salatalık Heee az kalsın unutuyordum kalkar kalkmaz bir bardak ılık suyun içine biraz limon sıktım metabolizmamın hızlanması için Öğlen görüşmek üzere... ilaydayareni

Öhööm öhöm hastalıktan dolayı kilo vermişim günlükcüğüm :)) 91.300 olarak yatıp 90.200 uyandım kahvaltıya geçerseeek diyetisyene giderken uyguladığım diyete devam etmeye karar verdim bir süre o yüzden Sabah: 1 bardak şekersiz yeşil çay 1 kibrit kutusu kadar beyaz prynir 2 yumurtadan yapılmış omlet annemle yarım bölüştük 5-6 adet siyahzeytinn Domates salatalık falan filan heee birdeiki dilim organik ekmek yedim ŞİŞTİM ARA da badem yedim 10 tane Kesmedi gittim bir tanede elma yedim ama olsun ben kararlıyım günlükcüğüm olcek olcek bu sefer hadi öğle yemeğine görüşmek üzere...

Yeşil Çay ve su içtim bir de bol bol.

Yaaa amaa günlük Annem saolsun etinin 9 lu tarlarından almış böyle miniminnacık bişey gittim bir tane yedim Ama kendimi rahatlatmak için en az 30 kere çiğnedim böylece başka bir tane daha

Ayy şu an olmak istediğim kilodasınız Tebrikler bende küçüklüğümden beri çok incindim kırıldım... İstediğimiz kiloya ulaşıp hepsinin intikamını alalııım

öğlen Bugün biraz üşendim o yüzden iki tane kepekli sandviç ekmeğinden sandviç yaptım 1 bardak ayran

YİNE BEEEN :) üşendiğim için biraz geç giriyorum öğlen 4-5 adet ızgara köfte koskoca bir kase salata, 2 kaşık yoğurt 2 dilim organik ekmek sonracığımaa başka ne yidimm heh evet bu kadardı ara normalde diyetisyenim öğle yemeğiyle akşam yemeği arasında 2 tane ara öğünüm var ama bana çok geliyor o yüzden saat 5 gibi falan yarım kivi yarım elma ve yarım portakal yedim Akşam Tavada soğanlı istiridye mantarı kavurduk ekmek yemedm bu sefer çünkü çok doydum Sebze haşladık ve fırındada bir güzel kültür mantarı yaptık sonra da salatalık salatası Burdanda anlaşılabileceği gibi annişim ve ben tam bir mantar hastasıyızz Öhöööm gelelim nasıl geçtiği konusuna valla bugün çok güzel geçti aç hissetmedim canım tatlı çekmedi. Ama malesef şu gripten kurtulamadım O yüzden spor yalan oldu. (

Zaten şekeri sevmem :) O yüzden

Teşekkürler :) boyum konusunda herkes öyle diyor ama ben avantajını kullanamıyorum...

Sevgili günlüüük bugün hastalıktan dolayı Yediğim tek şey çorba oldu. Amaaa yarın öyle olmıyacak kendimi düzelticem