Beni yanlis anlamassan bir tavsiyede bulunmak istiyorum su donemde bu kadar kat i bir diyet yapmasan bagisikligimizi guclu ve diri tutmaliyiz. uzmanlar bile diyet yapmmayin diyorlar.. yinede sen bilirsin ama zarar gormeni istemedigim icin

Herkese merhaba arkadaşlar, Daha öncesinde isveç diyetini denemiş ve 8 kilo vermiş biri olarak, yememe dikkat etmediğim için bu kiloları aynı sekilde geri almıs bulunmaktayım Başlıktada belirttiğim gibi yarın benimle bu diyete başlamak isteyen arkadaslar varsa, hem birbirimize motive oluruz, hemde sonuna kadar gideriz. Bu diyeti en az 6 gün en fazla 13 gün devam ederek tamamlıyoruz Kiloların %70 i ilk hafta gidiyor diyebilirim Güncel kilomu yarın paylaşacagım Benimle başlamak isteyen arkadaslar, çok iyi gaza getirir ve motive ederim Ben günü gününe bu topic altına yazacagım :))

çok haklısın, ben evde oldugum bu dönem yapmak istedim ancak bağışıklıgımı yüksek tutmak zorundayım bu nedenle bende vazgeçtim az yiyerek halledebileceğimi düşünüyorum