ceviz, badem, fındık..:) 6 aydan sonra balık yağı hapı kullandım ben kızımda.. bol maden suyu ama sade.. aromasız.. günde bir elma yedim.. çay tüketmedim fazla.. bir de brokoli aş ermiştim sanırım haftada bir brokoli yetmiyordu:)kızım da çok sever brokoliyi:) 2. bebekde de inş. dikkat edeceğim elimden geldiğince.. zaten sağlıklı beslenme kurallarını çoğumuz biliyoruz.. bebiş anneden alıyor ihtiyacı olanı.. biz kendi depolarımızı boşaltırmamaya gayret edecez artık

ceviz, badem, fındık çok doğru.. birde yerfıstığı.. bende her kahvaltıda 4 ceviz kırıp yiyorum. yumurta, süt, peynir olmazsa olmazlar.. mutlaka yeşillik ve koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketilmeli.. günde bir avuç fındık, badem, yerfıstığı ve 1 yada 2 adet elma tüketiyorum.. birde dut pekmezini duydum sabah kahvaltıdan önce bi kaşık yiyorum..

ben varım sanırım.. hiç süt içmedim henüzçok sevdiğim yoğurttan da tiksinir oldum.. henüz 3 ayın içindeyiz.. yediklerimz çok da etkilemiyor diye avutuyorum kendimi..