Simdiki yaptigim egzersizimi paylasiyorum 14 gun boyunca surekli yapacagim ancak oyle incelme gorulebilirmis

Inan onu bende anlamadim son iki ay kala aldim 2 kilo sonrada dogumda verdim 2 kilo geri aldim hemen anlamadim ama son gune kadar surekli kusyordum 9 ay boyunca

Keske hakkinizi arasaydı aileniz ne diyebilirim ki ilahi adelet diyeceğim ama keske o tas ablasına değilde atan kişiye denk gelseydi.

Bu yediklerinizden yaklaşik 1500 kaloriye yakın almışsınız. Tabi sabah ve öğlen ne yediniz bilmiyorum ama. Muhtemelen en az 1000 kalori olsa ki sanırım fazladır.2500 kalori yapar. Yani bu şekilde kilo vereceğinizi sanmıyorum. Bence yediklerinizi mutfak tartısı ile tartıp en fazla 1200 veya 1300 kalori almalısınız ki kilo vermelisiniz. En masum görünen cacık iki kasesi 545 kalori malesef. Tabi istediğiniz gibi diyet yapabilirsiniz fakat gün içinde alınan kalorilerin insan farkında bile olmuyor ne yazık ki. Basarilar diliyorum

İnternetten alabilirsiniz

Merhaba canim. 2. Gebeliginizde nasıl sadece 2 kilo aldınız. acikcasi bende gebelik düşünüyorum ama zaten 85 kiloyum. Hamile olursam 100 kilo olurum. diye korkuyorum.

Çok üzgünüm çok üzüldüm gercekten su an hiç bir tedavi yöntemi yok mu peki? Cocuklar bazen çok acımasız olabiliyormus sizin hayatinizi okuyunca daha iyi anladım benim de çocuklarım var ve her saniue yanlarinda olamayacağım Allah kötü niyetli herkesden korusun çocuklarımızı babaniz da bence cok pisman olmustur

Yil 2007 o zamanki sinav sistemi oks Hazirlik zamani minicik bir gobekle basladi hersey.. Ailemin kilolarima bakis acisi da o zaman basladi annem de dahil olmak üzere tabi benim de sucum cok fazla hatirlamasam da eski acilmayan koltuk takimlari vardi teklisine uzanir patatesi kizartir kizartir yerdim. Psikolojim berbatti 6 sinifta cocugun biri tartistik diye okul yolunun uzerinde lastik sapanla beni bekliyormus tasi atana kadar sag gozume geldi ve gorme kaybı yasadim. O psikoloji ve birazda cocuklukla iste yemelere icmelere doyamaz oldum.. Sinav donemi gecti tercih zamani benim bir sayiyi yanlis girmem sonucu saglik lisesi kazanacakken aydin meslek lisesi bilgisayar bolumunu kazandim ama o zamanki durumlar yuzunden gidemedim. Burda duz liseye basladim. Basarilar devam ede dursun 1 2 3 sinifta arkadasim okulu birakip evlenince sinifta tek kaldim obur ortaokuldan gelenlerin ezici laflari sozleri beni bitirdi. Okul degistirmeye karar verdim baska bir okul da 3 siniftan baslamakti amacim ama denemelerdeki basarim yuzunden hocalar beni but lerde gecirdi. Lise 4 e gecmistim ama minicik gobek kocaman olmustu bense surekli icime ceker olmustum kimse gobusume laf etmesin diye... Yil 2011 Uni yi kazandim onlisans bu arada 60 kilo ustuydum okulu bitirdigim de 58 kilo ile eve dondum ise girene kadar 10 ayda 75 kilo olmustum anne yemekleri saolsun Yil 2015 olmustu ise basladim 2 ayda 10 kilo gitmis 65 dusmustum Ama duraklama donemine girmiştim 1 yil calistiktan sonra memlekette is bulup calismak icin geri dondum O sirada 15 temmuz gerceklesti ve benim is hayallerim suya dustu bir sureligine Ve kilolarda yukseldi 68 e o arada gorucu usulu esimle tanistik 5 ay nisanli kalip pesi sira 2017 de evlendik Kilom ise 73 tu 23 yasinda oldugumdan hemen cocuk yapmaya karar verdik ve kizima hamileydim 1 2 ay icinde Bu sirada aci kayiplarda pesi sira geldi evlendikten 14 gun sonra dedemi 2017 ekimde de en kucuk erkek kardesimi kaybettik ciger parem hala yuregimdesin... Ailende kimi kaybedersen kaybet en cok kardes acisi zormus tabi anne ve baba da Kizima hamile iken 6 aya kadar kilo almadım daha sonrasinda ise 85 kiloya ciktim Dogum yaptigimda 75 e dustum tabi dogumum da allak bullak gecti doktorum cok evhamliydi gunu gelmeden 2 kez dogum riski var deyip hastaneye yatirdi beni, ikincisinde ise sezeryan la dogum yaptim eklemeden gecemezdim acil de ki doktorun da hatasi var alttan muayene de kanama olmasina sebep oldu bir sonraki gun gelen doktor sezeryana aldi. Dogumdan sonra 75 kilom emzirme ile 85 e cikti. Kizim 6 aylikken adet gormeye basladim ve spiral takirmaya karar verdim. Amacim korunmaktan cok kilo vermekti.. 2 kilo gitmisti ki spiral kaydi ve agir birsey kaldirmamam gerektigini ogrendim cikarttirdim diger hastaligim tatile geldigi icin taktiramadim diger ay ise ogluma hamileydim 83 kilo ile hamile kaldim. Sadece 2 kilo aldim. 85 ile dogum yaptim ve hic kilo kaybi yasamadim oglumsa 2.780 kiloydu nerden ciktii anlamadim Oglum 5 aylik olmustu bense alacali kek tarifini kesfetmis 1 ayda 4 kilo almistim Diyetisyene gitme zamanim gelmisti. Gittim 1 hafta boyunca yediklerimi yazdim bu arada doktorun vermis oldugu listeye uyuyorum tabi yasakli urunlerden uzak durarak ve odemimi atarak 85 e dustum 1 haftada Kan tahlilime bakarak diyet yapabilcegimi ogrendim ve basladim Ne yazik ki tasinma sebebi ile diyetisyen bir sure gorev yapamayacakti Bende 2018 de kayit oldugum kadinlar kulubune giris yapip cuma zayiflama yarismasina katildim. 1 haftada 2 kilo vererek basladim.. 2 ve 3 haftalar da 1 kilonun altinda Gectigimiz hafta ise sabit kalarak 80.7 kilodayim topik icindeki arkadaslarla egzersiz yapmaya karar verdik beden olculerimi aldim fotografimi da çektim 14 gun boyunca zayiflama surecimi neler yedigimi kendi topigimde ogun ogun yazarak paylasmaya karar verdim Bu arada cuma yarismasina devam ediyorum Burdaki amacim ogun ogun yazmak ve yorumlarinizi beklemek Umarim yazdiklarimdan bunalmaz sonuna kadar okursunuz Dua ile kalin...

Çok üzüldüm gözünüz için bunu yapan çocuğa ne oldu peki yani hic birşey olmamış gibi devam mı etti

Aksam ne yedim Arkadasa davetliydik pilav yapmamis yerine 1 dilim ekmek yedim 2 kase mercimek corbasi 2 kase cacik 1 p et sote o kadar aciydiki 1 dilim ekmek yedim bastirsin diye Su 10 bardak icmisimdir Sudem_mmm Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF

Bulanti nedeniyle almamissiniz o zaman. Bende beslenmeyle mi alakali acaba dedim. Bebeginiz saglikli olsun da onemli olan o. Ablamda kızına hamileyken 7 ay kustu. 7 kilo almıştı toplam. Ama oğluna hamileyken bulantısı doğru düzgün olmadi.

Farkedip destek oldugun icin tesekkurler ❤ E ertugrulunhalimesi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

InsAllah canim

Bende mutfak tartisi alicam bugun gerci hala yasak var . push ; Sudem_mmm Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF

Yedikleriniz fazla bence. Mesela 4 5 kaşık pirinç pilavı yemişsiniz akşam, O direk karbonhidrat. Diyet yaptığınız sürece. Pilav ve makarnadan uzak durun. Yerseniz bile 1 kaşık en azından. Spor yaparken terlemeniz dahs iyi aslında. Bende diyet yapıyorum kendi çapımda, ekmeği tamamiyle kestim. Birde bir uygulama indirdim. Fatsecret diye onda yediklerinizi not alıp ne kadar protein ve karbonhidrat aldığınızı görebilir ona göre dikkat edebilirsiniz. Bana çok yardımcı oluyor.

Et sote yememek icin yedim corba cacaik ama cok lezzetliydi dayanamadim

Olabilir benim de kizim da olmadi oglumda oldu

1 kez ameliyat oldum katarakt alindi lens catlak ve kayma var 5mm onlar icin 3 kez daha olmam lazim Adana da olmustum 2015 te o doktoru bulmam lazim E ertugrulunhalimesi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Dediğiniz programı bende kullanıyorum. Cokta faydali bir program. Fakat ben sizin gibi öyle pilav ve makarnadan uzak durmuyorum. Mutfak tartım var bütün yediklerimi tartıp kaç gramsa giriyorum sadece 1000 kaloriyi geçmiyorum. Her gün 20 dk eliptik yapiyorum. Cokta güzel gidiyor. Sadece tatlılardan uzak duruyorum. Yani diyette öyle pilav makarna hatta ekmek asla yok diye bir şey yok. Her şey var ama az var.☺14 gündür yaklaşık 2 buçuk kilo verdim.

Bu sabah fotoda Oglen Yogurtlu misir gevregi Eklentiler 20200517_094011. jpg 121,5 KB · Görüntüleme: 142

Tanınmış bir doktor mu acaba? Türk tabipler birliğine danissaniz ve ya doktorların dernekleri vardir orada arastirip bulabilirsiniz belki. Cok geçmiş olsun

Evet ailem bir talepte bulunmadi o kiz ablasina biri de kartopunun icinde tas ile vurmus E ertugrulunhalimesi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Evet canim alacagim mutfak tartisi ama ev aldik onun odemeleri cok oldugu icin firsat buldukca para biriktiriyorum ama cocuklara gidiyor

Ahmet apa yitik sifaya basladigim diger topigime bakabilirsiniz E ertugrulunhalimesi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Tesekkurler uyg bakacagim ben bir kac uygulamaya baktim ama istedigim gibi cikmadi birde bunu deneyim

Ailem ah ailem muhtac deilizz deyip hic bir sey istemediler halbuki durumumuz belliydi ameliyat bile ettirebilirdiler Babam kendi ailesini her zaman onde tuttu bizde boyle kaldik E ertugrulunhalimesi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Bugun babaannem iftar verdi Sabah ki menum ayni sadece yumurta haslama degilde salcaliydi ev yapimi salca tabi Aksam Et tava pattesli patlicanli 1 kase cacik 4 5 k p pilavi Yarim kivrim tatli 12000 adim M -Murphy Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Netten alicam ama haberlerde onlarinda kapali olacagi soylendi o yuzden yarini bekliyorum

Yogun bir haftaydi egzersizi yapaMadim ama kilo kaybim devam ediyor 80.2 Bakalim bu cuma neler olacak