Çok teşekkür ederim misery89 Kendi masalımda

Pilates yapin, spazm oldgunda dA sicaktorba koyu n

Bu aralar daha iyiyim arada bir cok fena oluyor ne yatınca geçiyor ne kalkınca. Bakalım ben de gitmeyi düşünüyorum aslında ama şu aylarda bitek sirt kaslarini claistirabilirsin oturduğun yerden dedi doktor misery89 Kendi masalımda

Yogada Sırt için hareketler var ancak hepsi hamilelikte yapılmayabilir bir fizyoterapist ile görüşmek lazım canım bende de var sola eğik benim de gitmeyi düşünüyorum

Kızlar merhaba. 21 haftalık hamileyim ve çocukluğumdan beri sırtımda skolyoz var fakat ilerlemiyor. Omuriliğimde sağa doğru sapma var ve normalde de çok kulunçlarım olur ve ağrılarım olur ama hamileliğimden beri 2 küregimin altında tam o sapmanın olduğu hizada sağ ve sol taraflı ağrılarım var. Öyle ağrıları derin nefes alinca ya da yatakta dönünce ağlayasım geliyor. Doktora gitmeyi düşünüyorum ama herhangi bi röntgen vs yapamayacakları için gitmiyorum. Bu durumda olan var mı? Ne yaparak bu acıyı hafifletebilirim? S