Siyah kuru eriği, üstünü geçecek kadar su ile iyice kaynat. Kabukları iyice yumuşayıp, suyu yarıya kadar gelinceye kadar kaynat. Soğuduktan sonra süzgüden geçir, çekirdekleri çıksın. Marmelat kıvamına gelen eriğin içine istediğin miktarda şeker ekle biraz daha kaynat. Sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı ye,1 bardak su iç. Kısa sürede bağırsaklarında bir sorun kalmayacaktır.

benimde yani yeni başladı valla ıkınmaya korkuyorum ne olcak bizim bu halimiz okadar da su içerim sür içerim meyve yerim ama banamısın demiyo.. şimdide siyah erik vardı evde onu kaynattım bakalım artık sabahları onu içeyim aç karnına işe yarıcakmı renkli35

canım malesef bu kabızlık hepimizin sorunu. bende ara ara yaşıyorum. genelde geceleri sancıyla uyanıyorum kuru kayısı yiyebilirsin faydası oluyo

canim ya bilmiyorum care olur mu ama kayisi yesen bol bol... hani normalde bayagi etkisi olur.

ben de demir hapı kullanıyorum canım o baya ishale çeviriyo yani ben onu içtiğimden beri ishalim ayıptır söylemesi adı da gynoferrosanol.. bi de şeftaliyi çok tüketiyorum aşerdiğim için günde 3 tane falan şeftali yiyorum lifli gıdalar biliyosun bagırsakları rahatlatıyor bi de kendine stres yapma. kabızlıgın en büyük nedenlerinden biri stres.. geçmiş olsun şekerim.. T

canim benim bunu dr una söyle sana magnezyum versin.. ben de kabizlik cektim ama dr magnezyum verdi gunde iki kere aliyorum... cok sukur iyice rahatladim... sen de söyle dr a sana da versin yoksa biraz zor gecer... giznur GİZem ve ELvin'İN

canım bol bol su içmeyi ihmal etme.. ve kayısı kompostası yapıp iç.. meyvesini de yiyebilirsin posalı gıdalar tüketmeye çalış. sağlıklı günler dileğiyle canım.. a. s.

canım ben hamile falan değilim ama adet dönemlerimde kabızlık yaşıyorum. ve sabah kalkar kalkmaz 4 tane kuru kayısı ye, üzerinede ılık su iç. inan faydasını göreceksin. düzenli yap. birde doktoruna danış. şu aktivya yoğurtlar var y onların sakıncası yoksa onlardanda yiyebilirsin. hem yoğurtla birlikte kalsiyum almış olursun hemde sorunun hallolur. umarım yardımcı olabilmşimdir. Sıkıntısız bir hamilelik dlilerim... renkli35

oy aynısı bendede var kayısı felan fayda etmiyor ne yapacam şaştım kaldım valla

teşekkür ederim hepinize, çok zor bişi yaaa

aynen bende, hiç bu kadar dengeli beslendiğimi hatırlamıyorum hayatımda, ama yine de kabızlık!!!!! Kendi kendime takılıyorum artık, sen bu gidişle normal doğumu kolaylıkla yaparsın, tecrübe sahibi oldun falan diyekaydirigubbakcemile3