saçlarımı zeytinyağlı sabun ile yıkayıp bioxcinle yıkıyorumm öyle korktuğum kadar kokmuyor 2 haftadır uyguluyorum bakalım ne olacak kokusundan ya saçlarım çıkacak ya da temelli kaçacaklar

tatlim benim boyum 1.68 kilom 64le basladim en son 60 civarindaydim 50 kiloya kadar inmeyi dusunuyorum bakalim tabii saglikli bir sekilde yaslarimiz da kilolarimiz da yakin aslinda bu arada ben yurt disindayim 7 saat fark var turkiyeyle aramizda ama hergun yazmaya calisiyorum onemli olan kilo vermek. dun maydanoz kurune de basladim bugun de biraz once ictim birazdan da kahvalti yapicam bakalim hayirlisi A aslii

merhaba günlüğüm 12.12.12 de başladığım diyetime burda devam edeceğim başlama kilom 83 şuan 72.7 hergün yediklerimi, kaçamaklarımı seninle paylaşacağım bana katılmak isteyen arkadaşları bekliyoruuuuumm

hayırlı olsun bakalım kaç liraya yazıldın, benimkide yeni bitti, deki kaç kere gittik 3 ayda 10 kere falan ancak gitmişimdir krizantem3

tamtahıllı nerdesin kız kaçamak mı yapıyon yoksa

dün bende spora yazıldım 3 aylığına diyette verdi bakalım nolack spordan sonra kendimi çok enerjik hissettim

bu sabah 67 kilo geldimmm amanınnnn napmışım ben . push ;

günaydınnn bu sabah 1 dilim ekmek 1 yumurta 3 zeytin 2-3 banımlık tahin pekmez krizantem3

günaaaaaydın kahvaltım yine aynı 1 yumurta 2 dilim ekmek 2 dilim peynir yeşillik çaaaayy afiyet olsun krizantem3

teşekkür ederim sende benim gibi erkencisin krizantem3

yok canım çalışmıyorum, bebişlerim var o yüzden büyük kreşe gidiyo küçükte erken uyanıyo sabah uykusu hayal oldu :) sen çalışıyo musun? krizantem3

kokusu için napıyosun, yıkayınca çıkmıyo sarmısak bende bir a<ra kullanmıştım terledikçe koktu iki ay boyunca

canim hosgeldin masallah iyi kilo vermissin ben de 2 haftadir diyetteyim 4 kilo verdim devam ediyorum bakalim seni ziyaret ederim burdan destek oluruz birbirimize sana kolay gelsin insallah istedigin kiloya ulasirsin

uygun görmek ne demek çoook mutlu olurum hoşgeldin aramıza krizantem3 hep birlikte zayıflayalım yaza fit bir şekilde girelim :) sen kaç kilosun

arkadaşım hakkatten tembelmişin nerdesin sen kaç gündür

sabah 1 dilim kepek ekmeği 1 yumurta 5 zeytin roka 2 çatal peynir ara 1 elma şimdide yeşil çayla biberiye içiyorum krizantem3

efenim bende akşam haşlanmış karnıbahara sarmısaklı yoğurt döküp yedim şimdide 1 bardak süt içtim krizantem3

sabahları şiş oluyo ya vücut ondan olabilir, panik yok :) krizantem3

boyunuza 55 kilo ideal bence, ama siz bilirsiniz tabi krizantem3

günaydııın süpersin yaaa ben hiç spor yapmıyorum çok üşeniYoruuum tembelim ben tembel krizantem3

yok canıııım misafirim vardı hemen yediklerimi yazayım öğle 2 tavuk baget salata ara 1 çay bardağı leblebi 1 yk kuru üzüm 1 kase yoğurt şuan yoğurdumu yiyorum akşam 4 köfte salata sen naptın krizantem3

inşallah faydasını görürsün ben çok uğraştım ama hiçbişeyin faydasını görmedim

günaydın nasılsın arkadaşım dün akşam ben 300 tane ip atladım

ve öğle yemeğm 2 dolma 1 kase yoğurt afiyet olsun I

merhaba arkadaşım diyetinde sana başarılar dilerimbende 30 yaş üstüyüm bende size katılayım başarı topikler insanın enerjisini çoğaltıyor

offff yaaaa deme öle ben bu ara çok fazla kaçamak yaptımda yazmaya yüzüm yok bugün tekrar sıkı bir şekilde başlıyorum sabah gevreğimi yedim öğlen 4 köfte salata akşam sadece çorba içcem kendimi cezalandırmam lazım krizantem3

ben yarın tartılıp yazayım bu sabah 1 dilim ekmekle kahvaltılık ara şekersiz nescafe öğle 2 çorba kaşığı kısır 2 fındıklı çay keyfi 1 incir akşam yarım dilim k ekmeği ile balık salata bugün işitahım yoktu biraz biraz öncede yarım dilimle peynir yedim krizantem3

saçımda sarımsak ve zeytinyağıyla oturuyorumm

çalışıyorsun galiba erkencisin

teşekkür ederim canım, her zaman beklerim :) sende güzel başlamışsın ben 2 haftada 3.300 verebilmiştim inş hepimiz ideal kilolarımıza ulaşırız sen kaç kiloyla başladın kaça inmek istiyorsun benim ilk hedefim 65, sonra 60 inşallaaaah

eveeet ara öğünnümü de yedin 1 elma 1 bardak süt :) krizantem3

eveeeet kahvaltıda 6 yk müsli 1 bardak süt bugün erken kalktık bakalım nasıl bitireceğiz günü :) I