Can bogazdan cikar diye bir kitap alip okudum... arada bir aclik yapmanin vucut icin faydalari yaziyor... ben de heveslendim deneyecem ins... zorlandigim yerde birakirim tabiii ki ama... canim sen gene iyisin maasallah zayifsin benden... keske ben de girdigim diyet maceralari devam ettirseydim simdiye senin kilona inmis olurdum... gene aramizda fazla kilomuz yok bu guzem... boylarimiz da ayni hem :))) sen diyetine devam et canim... ben adetten dolayi kotuyum bugun... fazla abartmamak kaydiyla pazartesiye kadar boyle... istedigin gibi de yazabilirsin buraya canim... senin kendine ait bir gunlugun var mi peki canim...

cok sancim var yaaaa... su olay bir bitse de ben de baslasam degisim programima :)))

Bu hafta aclik orucuna girecem... pazar gunu oglen 1.30 dan sali oglen 1.30 a kadar hicbirsey yemiyecem... buraya simdiden yaziyorum ki ne kadar kararli oldugumu kendime de ispatlayayim diye... vucudumu kendisini yenilemesi tamir edip onarmasi ve dinlenmesi icin ona bir firsat verecegim...

bocum, inşallah verirsin kilolarını ve yeni bir vücutla yeni yaşına girersin... mesajın çok hoşuma gitti, ben de 50 kg olmak istiyorum. sen kaç kilosun, hem sana destek olmak hem de kendimi sıkı tutmak için takip edicem sayfanı... nasıl vermeyi düşünüyorsun, uyguladığın bir program var mı? ben karatay yapıyorum...

Nasil olsa evdeyim pazartesi ve sali gunu... ins cok zorlanmam... bunu her hafta denemeyi dusunuyorum...48 saatlik aclik zor gelirse indiririm ama yine de yaparim birakmam ins

18 Mart benim dogum gunum... 26. yasima daha farkli bir sekilde girmek istiyorum... kendimi sevmek, kendimi begenmek istiyorum... aynalardan kacmamak, saatlerce bakmak istiyorum kendime... ozguvenimi geri istiyorum... disari cikmak artik eziyete dönüsmesin istiyorum... rahat, mutlu ve huzurlu olmak istiyorum... ben degismek istiyorum artik... cunku ben boyle mutlu degilim... kendimle barisik da degilim... gencligimi bu kilolarimin arkasinda sakladim yillarca... gecti gitti genclik... ben bu eziyeti iskenceyi niye kendime yapiyorum... bir cikolata, bir pasta daha mi mutlu edecek de beni sanki... silkelen artik kendine gel nefsim... ben bu degilim ve de olmamaliyim... ömur gelip geciyor ve ben mutlu olmayi hakediyorum... artik zaman kaybetmemeliyim... sadece sabir hirs azim ve irade... bana bunlar lazim... gerisi mutluluk ins... dedim yaa yarin benim icin yeni bir baslangic...

Benim boyum maalesef kisa canim...1.55 kilom da 58 civari tam olarak bilmiyorum... genel olarak kurallarim soyle olacak sabah sicak limonlu su... hafif kahvalti oglen is yerime evden yemek getiriyorum... bir sure ekmege hic dokunmak bile istemiyorum ben normal suyumu bile sicak olarak iciyorum asansor kullanmak yok her firsatta hareket olacak hayatimda... evde eliptik bisikletim var... onu kullanacam her gun... aksam 5 ten sonra da yemek olayi yok sadece su ve bitki cayi... daha oncesinde kullandigim ozel bir metabolizma cayim vardi onu icerim... 55 olduktan sonra da bolgesel hareketlere gececem ins... ve tabiiii ip atlamayi da cok seviyorum...

Canım ilk mesajını okuduğumda daha kilolu olduğunu düşünmüştüm, 58 okuyunca sevindim inanki:)) benim de boyum 155 cm ve kasım başında ilk diyete başladığımda 58.5 kg dum tam balayı dönüşü:)) bir süre kendi diyetimle 55.5 e kadar indim şimdi karatay ile 53.5 im.. bayadır durdum, hadi birbirimizi motive edelim de birlikte zayıflayalım... yaşımız, kilomuz ve boyumuz nerdeyse aynı:)))

İki gün açlığa ben hayatta cesaret edemem açıkçası, ama seni destekliyorum ve takip edicem:) benim bi diyet günlüğüm yok zaten uzun bi ziyareetçilik döneminden sonra yeni üyeyim, o da diyet sebebiyle:)

Yarin benim icin yeni bir baslangic olacak ins

Canim hosgeldin sayfama... iyi gaza gelmistim ki adet oldum... o yuzden pazartesiye kadar ara veriyorum cunku sancili zor bir surec oluyor benim icin... bir de haftasonlari da full calisiyorum... pazartesi sali evdeyim... kafamdaki programi guzelce uygulamis olurum... hem o zamana kadar da biraz arastirma yapmis olurum...

bu süre boyunca hiçbir şey yemeyecek misin canım?