Canım tavsiyem önce Leslie başla kolu banda bende istiyordum ama artık ana göre evde bi fazlalık gibi geliyor o Kocaman hantal bir şey yer kaplıyor ama Leslie dür halıyı hopla zıpla yürü :) bş bak bence beğenirsin :) Benşmde günlüğüm var 8 kiloya good by diye :) ben de 1.68 ve 80 kiloydum şimdi 69 lara indim 60için debeleniyorum :):)

Merhaba arkadaşlar. Çok uzun zamandır burada açtığınız başlıkları dolanıyorum. Diyet başarı öykülerini okumaktan ciğerim soldu öyle diyeyim, hepinizi canı gönülden kutluyorum, çok güzel insanlarsınız. Ben 17 yaşındayım, boyum 170 ve kilom 89-90. 30 kilo kadar fazlalığım var. İnmek istediğim asıl kilo sağlıklı kilom olan 60. Bende birçok kişi gibi gaza gelip 1-2 hafta diyet+yürüyüşle 3-4 kilo veren, sonra eski hamburgerli aburcuburlu hayatına dönüp 5 kilo alanlardanım. Benim için yememekten öte spor yapmak sorun aslında. Garfield gibi biriyim. Yaşadığım yerde güzel spor salonu yok, bir oda yere 50 kadın sokuyorlar, basık, bunaltıcı bu yüzden sıkıyor. Ve salak saçma insanlar yüzünden sokakta yürümek pek haz ettiğim bir şey değil. Bu yüzden eve koşu bandı alma kararı aldık. Ben başlarda yürüyerek başlayacağım, şuan kilomdan dolayı koşmak çok büyük eziyet. Ay sonunda alacağız koşu bandını. 2 hafta falan varken bende aburcuburu kesip suyu hayatıma sokmaya çalışıcam ki alışabileyim. Diyet olarak kendimi kasmayı düşünmüyorum. Günde 5 öğün + Haftanın 5 günü 1 saat yürüyüş olarak planladım. 12. sınıfım yani üniversite sınavlarına hazırlanıyorum ve haftaiçi iki gün 7de dershaneden çıkıyorum. Ödevler falan derken yapmaya vaktim olmayacak. Böyle bir başlık açmamın asıl sebebi hem belki bu başlık altında birileri ile tanışıp fikir alışverişi yapma şansını bulurum, hem de kendimi kontrol etmiş olurum. Ben eğer hormonel sorunlar yoksa diyetisyenlerin de sağlıklı beslenme rutininden farklı bir liste hazırladığına şahit olmadım. Sağlıklı çoğu insan diyetisyene biraz da kontrol edilme güdüsü ile gidiyor. Bende kendimi buradan kontrol etmeyi yeğledim. Hergün yazmayı düşünüyorum bir aksilik olmadıkça. Bu iki hafta sadece beslenme rutini oluşturacağım yani kilo kaybı beklemiyorum. Bugün regl olduğumu varsayarsak, hiç beklemiyorum Her yazının sonuna bu bilgileri güncelleyip yapıştırıcam bu arada. Tabii koşu bandı geldikten sonra buna başlıycam. Bu iki hafta sadece yediklerimi yazıyorum. Yaş: 17 Boy: 170 Kilo: 90 Hedef: 60 Verilen: - Kaçıncı haftam: -