tebrikler ççooookkk güzel zayıflamışsın :) J

evet arkadaşlar başlıktanda anlaşılacağı üzere tamı tamına 117.2 kiloydum. vermem gereken kilo tamı tamına 62.2!!!! peki bunu nasıl başarıcam? aslında 3aydır diyetteyim amacım herzaman haftada 1 kilo vermek 1haziranda 117.2 kiloyla başladım diyete baktım gidiyorr oohhhooo yaparım ben bu işi dedim sıvadım kolları :) kilolar gittikçe daha çok motive oldum ve bu şekilde devam ediyorum. haftanın en az 3 günü spor yapıyorum malum vermem gereken kilo çok ve aşırı sarkıklar olmasını istemem doğrusu :) 3 ayımı gün itibariyle doldurdum. şuan 105 kiloyım şimdiide burdayım:) hedefime ulaşmama tam 50 hafta kaldı yani seneye inşallah zayıfçacık hatun olucamm :) her hafta 1 kilo diyetimmm başlasınnnnnn!!!!:))))) 1haziran -117.2 1 eylül -105 B blackjack_tur

teşekkür ederim canım ama daha yolum çoookkk uzun :) B blackjack_tur

inşallah canım :) hepimiz istediğimiz kiloya kavuşuruz:) dediğin gibi bu daha başlangıç. birde kilom çok olduğu için daha rahat verdim sanırım :) haftada 1 kilo hep hedefim fazlasında gözüm yok ayda 4 kilo iyidir :) yavaş olsun kalıcı olsun diye düşünüyrum :) seninde yavaş ama kalıcı olmustur. kaçtan kaça düştün sen canım? B blackjack_tur

evet yol uzun ama sonundaki başarı ile tatmin edecek :) cok güzel başlamışssın benim nerdeyse 1 yılda verdiğim kiloyu sen 3 ayda vermişsin tebrikler bu daha başlangıç çok daha iyi olacaksın J

ayda 4 kilo çok çok iyi kesinlikle :) bende 86 87 kiloydum 73 kiloya inmiştim ama tatilde 2 kilo aldım aileyle olunca kendimi tutamıyorum yemek konusunda bende bugünden itibaren dikkat etmeye başladım artık.