Adım adım ilerle. Mesela tam olarak neden korktuğunu not al. Sonra bunu biriyle konuş, bahset ona. Ardından internette iğne resmine bak uzun uzun. Daha sonra aşı yapılırken/ iğne vurulurken bir resim bul. O an iğne yapılırken kendini kasmamaya özen göstermen gerektiğini aklında bulunur, eğer kasarsan canın daha çok yanar. Ardından derin bir nefes al, ve o baktığın resimde kendini görmeye çalış. Hiç olmazsa nöroloğa görün..

Arkadaşlar korkunç derecede iğne fobim var. Özellikle kan verme. Zaten çook zor durumda kalmadıkça vermiyorum kaçıyorum ama bazen kaçış olmuyo. Psikologa falan da gittim ama bi işe yaramadı. Sizlerin bi yöntemi falan var mı.? Çünkü artık bunu aşmak istiyorum.

Şöyle düşünün Doğum yapacaksınız veya allah korusun ameliyat Ne acılar var Bunlardı düşünerek Üstesinden gelebilirsiniz

Enjektör al ciğ tavuk etine iğne yap basit bi sey olduğu fikrine kendini ikna et