Misafir yoğunluğu vardı canım bugünde temizlik falan iyice saldım sanki İnşallah kısa zamanda kavuşursun miniğine

Slm günlüğüm Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta Bi kaç parça eski kaşar 3 yeşil zeytin 3 kepekli grisini Ara Leblebi kuru üzüm Maden suyu

Teşekkür ederim YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 29 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #125 Günaydın Bu sabah 62.7 çıktım Kahvaltı 2 yumurtadan kaşarlı omlet 2 kepekli grisini

Kahvaltı Hayalini kurduğum patataeeees Fırında çok az yağ ile yarım kase kadar Biraz acı sos ile Dün akşam çiğ köfte dürüm yedi ev ahalisi ben sadece koklamakla yetindim 2 parmak kadar kalmıştı oğlumun dedim at dolaba sonra yersin Mideme indirdim biraz önce :)

Menü bildirimi Kahvaltı Domates salatalık Peynir 5 nugget Ara 5 hurma 3 ceviz içi Akşam 15:30 Yarım tabak karnabahar yemeği 4 nugget

Bu sabah 67.1 çıktım

Slmmmm bu sabah 62.8 çıktım Kahvaltı Domates salatalık Tel ve eski kaşar peyniri Bir zeytin Ara Yok Akşam Yarım kase kadar ciğer Bir avuç karışık çiğ kuruyemiş

Kahvaltı 2 yumurtadan kaşarlı omlet 2 kepekli grisini

misafir işi zor cnm. yapıp yapıp yememek baya zorlar haklısın. çok saol amin amin sen iradeli hatunsun. 2 çocuk anası ama taş gibisin cnm. altı üstü vereceğin 4 kilo. maximum 1 ayını alır. pes etme sakın

Dünden aç kaldığım için sabah kalkınca gözüm dönüyor O yüzden gelsin kahvaltı 4 nugget Bir bardak süt Minik bebeğimin artan üç lokma yumurtası Çavdar ekmeğinden iki lokma ile Böyle kalsın kahvaltım düye düşündüm ama çok sağlıksız olur diye Biraz ezine 3 kepekli grisini İki çatal domates salatalık

Slm günlüğüm Bu sabah 63 kg çıktım çok saçma ama +200 nedense Sanırım iki ileri bir geri veriyorum kilolarımı Kahvaltı Yarım kurabiye . )

Günaydıııınnnnn Bu sabah 61.4 kg 4 günlük hurma sonucun da oldu bu eksilme Bir hafta bu kiloyu eksilmeden korusam bile Benin için çok iyi olacak

tebrikler cnm. ben de 67,7 olmuşum şükürler olsun

Senin nasıl gidiyor

Slm günlüğüm bir türlü vakit bulup gelemedim Bu sabah 61.6 çıktım Kahvaltı 7 hurma 3 kaşık yoğurt 3 parça peynir 3-4 çatal acuka Akşam 15:30 Bir tabak patates salatası Bir tabak tavuk sote 5-6 yaprak sarma Saat 17 gibi iki kurabiye Zeynolin44 🌼🌼🌼 Anneler

yok cnm ya abartıyorsun bence iyiymişsin. ama doğumdan sonra özellikle karında yumuşama oluyor. ona da mekik çek istersen. ama görüntünün iyi olduğundan eminim ben

Slm günlüğüm bu sabah 62.8 çıktım Hurma diyeti yapmaya karar verdim 3-4 günlük detoks gibi Ama bugün anneciğim geldi en sevdiğim şekerlemelerden almış biraz ondan yedim maalesef ama yine de yememiş gibi diyete devam Kahvaltı Şekerleme 5 hurma bir kase yoğurt YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 1 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #129 Ara 2 ceviz içi 2 hurma Akşam 16:00 5 hurma Bir kase yoğurt (4 yemek kaşığı ) YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 2 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #130 Günaydın Bu sabah 62.4 çıktım Kahvaltı 5 hurma Bir kase yoğurt YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 2 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #131 Akşam 15:30 gibi 5 hurma Bir bardak ayran Oğlumun dönerinin içinden bir yaprak döner Bir patates kızartma YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 2 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #132 Yarın sabah normal kahvaltı yapacağım kahvaltıya davetliyim akşam öğünümü hurma ve yoğurt ile kapatacağım inşallah YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 3 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #133 Günaydın günlüğüm Bu sabah 62.1 kg çıktım YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 3 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #134 Kahvaltı Bir haşlanmış yumurta 2 dilim salam, kaşar Peynir Domates salatalık 3 gün kurusu 2 ceviz içi Ara 3 hurma Akşam 15:30 7 hurma Bir kase yoğurt YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 4 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #135 Günaydın bu sabah 61.9 kg

Günaydın günlüğüm Kilo bildirimi Geçen hafta : 67.4 Bu hafta :65.4 2 kg vermişim 63 leri bir görsem o zaman zayıfladığımın farkına varırım Şimdilik midem indi göbek duruyor Dün akşam yemediğim için açlıktan geberdim Şimdi 3 parça ceviz 3 parça gün kurusu kayısı Dünden dolapta kalan 4 nugget Çocuklarla kahvaltı yaparken bir haşlanmış yumurta yerim sadece dengelemiş olurum

Günaydın canım ay evet ya 62 ye kadar böyle gider orada bir süre kalırım muhtemelen genelde duraksama noktam 62 oluyor

164 canım maalesef iyi durmuyor bende karnım falan fena

Bu sabah 66.8 kg

Slm günlüğüm Ara leblebi kuru üzüm Akşam şimdi yedim 15.30 Yarım kase et haşlama Bir çatal kısır Bir kaç parça lahana turşu

5 lere az kalmış bravo cnm

Sevgili günlüğüm defalarca başlayıp bir türlü devamını getiremediğim için yine aynı noktadayım. Ve yine ben geldim, bu kez hırslı ve istekliyim. Sanırım yeni kabul ettim çünkü bu halimi sevmiyorum artık Çok uzatmadan günlük menü ile buradayım Her sabah tartılıp kendimi takip edeceğim Bu sabah ki kilom 67.4 İlk hedef 21 Aralık Doğum günümde 61 kg Eveeeeet ilk hedefime ulaşmış bulunuyorum 21 Aralık 61 kiloyum Sırada ki hedefim 15 Ocak ta 59 kg

İnşallah

Ara 3 hurma 4 ceviz içi

Ara 3 lokma kek Akşam 15:00 2 mandalina Tel peynir

Kahvaltım oldukça karışık ve biraz fazla kaçtı Kahvaltıya davetliydim Bir yumurtadan sucuklu omlet Bir kaşık kuymak 2 parça domates Bir parça peynir ve eski kaşar 3 siyah zeytin Bir kaşık acı sos 4 gün kurusu kayısı ve ceviz Ara Türk kahvesi 4 gün kurusu 3 ceviz içi

canım bende hep konu acar sonra uğramazdım burada belki motive olurum da veririm yemem diye ama hiç süreklilik olmadi yeni bi konu açtım bu sefer kendimi motive ederek geldim ve yazdıkça daha da motive oldum bak ne güzel sen benim olmak istediğim kilodasın inşaallah bu sefer azimle basaricaz

Selam, sana bu yolda basarilar diliyorum

Aynen bende öyleyim kafamıza takıyoruz diye böyle oluyor bilmiyorum Ben yemek yemeyi seven keyif alan bi tipim yiyince ayarım olmuyor hep bu yüzden bu kilolar zaten Neyse artık noktayı koydum 57 ye kadar devam Sen kaç kilosun bu arada

Gelelim kahvaltıma :) Yarım haşlanmış yumurta Roka maydanoz Tel peyniri 7 siyah zeytin Domates salatalık

Çok iyi vermişsin Hamilelik öncesi diyet yapmak pekte iyi değil ya tabi hamilelikte çok kilo almıyorsan Onca emek boşa gidiyor çünkü

cnm nerdesin nasıl gidiyor? ben korumaya çalışıyorum. bazen artı eksi geliyor. regl de oldum. demek ki bu ay hamile değilim. ben de salmadan gidiyorum bakalım.

İnşallah başaracağız... Teşekkür ederim mesajın İçin :) konunu okudum çok güzel kilo vermişsin

ben de oğlumda 74 le gittim doğuma. bir gün sonra 69 dum. yani öyle hunharca kilolar veremedim. normal doğumdu bir de. bazıları hop veriyor kiloyu. ben illa diyet yapmalıyım

Slm bu sabah 62.8 kg çıktım

süper ideal kilomdasın geleceğim oraya

Ara Leblebi Akşam Bir kase kadar tavuk sote Bir kaç biber turşu Yarım biber dolma Nohut tanesi kadar kek

Slm günlüğüm Ara Leblebi Akşam Yarım kase sebze yemeği Bir kase salata

Evet aynen öyle oldu teşekkür ederim uyarınız için misafirler işi çok bozuyor YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 19 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #175 Bu sabah 61.5 kg çıktım Kahvaltı Bşr kurabiye Bi kaç parça eski kaşar 2 ceviz içi Bir avuç kadar fırında patates Akşam 6-7 yaprak sarma 4 hurma 3 ceviz içi YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 19 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #176 Sabah ki kilomdayım şuan inşallah sabah 60 lı rakamlarl görürüm bu beni çok motive edecek Ve kimsenin ye yaa bişey olmazlarına kanmayacağım artık

Tabi canım pes etmek asla yok Ben de çok yorulup bunalıyorum hevesimin kaçtığı anlar oluyor ama direneceğiz bi yerde düzene girecek tekrar

Teşekkür ederim canım

Günaydın canım günlüğüm Bu sabah 64.7 çıktım

Amin amin. 5 yaşında Rabbim bağışlar inş.

ben de iyiyim cnm saolasın. belki vücut kendini toparlıyordur yani öyle düşünmek istiyorum artık. yoksa pes ederim diye korkuyorum. hedefimize aşağı yukarı aynı kaldı. 5-6 kilo gibi. yeni yıla kadar biter inş.

Bugün fena değildi menüler ama Pek içime sinmedi yarın daha sağlıklı menü ile buradayım

hayırlı yolcuklar bu arada.

ay inş.. bakarsın sabah yeni rakamlarla buluşmuşuz eksi ama

ben de yemeyi sevenlerdenim ve takarım da kiloyu. ben 24 eylülde başladım diyete. 78,5 gösterdi tartım. şimdi 70.3. ilk hedefim 63. aslında bu bana yeter. boyum da 168. ama gebelik düşündüğüm için 57 kadar tırmalamayı düşünüyorum bakalım.

Günaydın teşekkür ederim inşallah sende kısa sürede kavuşursun bebeğine Doğumdan sonra 74 kiloydum bu kilolarda kaldım İnşallah hemencecik veririm :)

Günaydın günlüğüm Bu sabah 65.7 kg çıktım Kahvaltı 3 nugget 2 yumurtadan kaşarlı pastırmalı omlet 3 kepekli grisini

Günlükcüm kek yapmıştım bugün bir lokma tadımlık yedim

Şimdi akşam yemeğimi yedim Tavuk göğüsten bir kaşık yağ ile sote Yoğurtlu kabak Saat 6 olmadan bir ayva yiyip günü bitiririm

7 lerden kurtulmak insanı nasıl rahatlatıyor değil mi :) Böyle böyle 6 lardan da kurtulacaksın merak etme yeter ki pes etme

Slm günlüğüm misafirim vardı ucuz atlattım sayılır Evet dünden gelen açlıkla sabaha çooook aç uyandım :) Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta Bi kaç çatal domates salatalık Bir parça peynir 2 sosis 3 kepekli grisini 2 adet nugget Ara Leblebi kuru üzüm maden suyu Akşam 16.00 Yoğurtlu kabak Bir ince dilim çavdar ekmeği Normalde ekmek yemem ama ekmeksiz midem bulanıyor yoğurtludan bugünlük bu kadar :)

Slm Bu sabah 61.2 Kahvaltı 2 ev yapımı küçük poğaça Ara 4 kuru incir Akşam 15:30 6-7 fırında nugget 3 kaşık bulgur pilavı YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 14 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #162 Günaydın Bu sabah 61.1 YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 14 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #163 Kahvaltı Tereyağından yarım yumurta Domates salatalık Peynir 5 zeytin Közlenmiş patlıcan biber Akşam 15:30 4 nugget 4 zeytinyağlı yaprak sarma 4 Bulgurlu lahana sarma YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 14 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #164 Bu aralar yediklerimden hiç memnun değilim YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 15 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #165 Slm bu sabah 61.2 Kahvaltı 3 parça pastırma Eski kaşar 2 dilim ayva Bir kaşık menemen Akşam 15:30 Bir tabak pirinçli lahana sarma Salata Yarım dilim pasta YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 17 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #166 Günaydın günlüğüm bu sabah 61.6 kg çıktım regl oldum aynı zamanda pek iyi gitmedi diyetim bugün toparlamaya çalışacağım Kahvaltı 7 hurma 3 kaşık yoğurt 4 çatal acuka 2 parça eski kaşar

Yoğurt hurma yalan oldu:) Akşam 15:00 Bir kase iç pilav

Akşam yemeğimi 15.00 yedim ve günü bitirdim Dışarıda ailemle beraberdim Bir porsiyon tavuk şiş Bir kase çoban salata Serçe parmağı büyüklüğünde bir adet ince yaprak sarma

Teşekkür ederim size de başarılar Hemen hemen aynıyız aylardır bende başlayıp 2 kilo verip o rehavetle hep daha çok yedim bu kez inanılmaz kararlıyım sizde günlük yediklerinizi yazarak başlayabilirsiniz emin olun hiç zor değil sadece kendimize güvenmemiz lazım

ben de öyleydim hatta artı oluyordu şükür başladı eksilmeye. senin boyun kaç cnm? çünkü kilo az yani iyi.

Günaydın günlüğüm Bu sabah 63.8 çıktım YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 12 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #50 62 yi görmek için heyecanlanıyorum 2-3 sene oldu görmeyeli çok özledim kendisini

cnm nerdesin bakim sen?

Slm günlüğüm Ara Leblebi kuru üzüm Süt Akşam 16.30 Tavuk dünyasından Tavuk ve salata Yoldayım çünkü memlekete gidiyorum 3 günlüğüne

Ara 4-5 gün kurusu kayısı 4 ceviz içi Akşam 14:30 Bir kase kadar etli bamya Yarım ayva

Günlüğüm ayva yemedim 15 te yemeyi bitirdim biraz açlık yaşayıp alışmak istiyorum Güzel gidiyorum şimdilik inşallah sonuna kadar aynı devam eder

ne demek cnm he rzamn destekçinim YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 26 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #190 Slm günlüğüm ya biraz sıkıldım sanki çok salmadan ağır ağır bahara kadar vermek istiyorum kalan kilolarımı Bu ara artıdayım yediklerimden ziyade ödem tutuyorum wc de sorunlu Bu sabah 61.1 çıktım Şuan bayağı + görünüyor reglim bugün bitti ama ödem sorunum başladı Menü paylaşayım Kahvaltı (misafirim vardı öğle 12 gibi yedim) 2-4 çatal patates kızartma 4 nugget Domates salatalık Peynir 3 soğan halkası Roka 2-3 lokma kek Ara 3 hurma Akşam Leblebi YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 27 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #191 Slm günlüğüm bu sabah 61.1 çıktım Kahvaltı 20 gr kadar bitter Domates salatalık Peynir 3 ceviz içi Oğlumun kahvaltısından iki lokma yumurta 3 lokma kuşburnu marmelatı

Slm sevgili günlükcüm Bu sabah 65.3 kg çıktım Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta Roka maydanoz dereotu Peynir Biber turşu Domates 3-4 ceviz içi 3-4 gün kurusu kayısı 3 kepekli grisini 2 ısırık simit serçe parmağımın yarısı kadar minicikti Ara Yok Akşam 15:00 Yarım muz Bir bardak süt İştahım hiç yok Gün böyle biter

Hakkında hayırlısı olsun oğlun küçük sanırım Kardeş güzel bişey ya inşallah vakti gelince oğluna da nasip olur

Günaydın günlüğüm Bu sabah 63.9 kg çıktım Bu aralar yine hızlı kilo veriyorum ama duracak bu aralar bekliyorum :) 2 gündür inanılmaz ödem attım bu sonuç ödem atmamın etkisi

günaydın yakamoz seni hamileliğinde bol bol takip etmiştim. çünkü ben de bebk düşünüyordum ve sen büyüttün maşAllah ben hala düşünüyorum kilonda pek yokmuş. bence hemencecik verirsin. başarılar.

Teşekkür ederim canım yeni yeni kilo vermeye başladım 10 gün hiç oynamadı kilom çok sinir bozucu bir durum ama geçiyor :) sabır

Bu sabah 61.4 çıktım maalesef

Oyyyy midem can çekiliyor resmen Menüme ek saat 6 gibi çeyrek nar nohut tanesi kadar simit YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 23 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #102 Slm günlüğüm bu sabah geç tartıldım 10:30 gibi 63.3 çıktım YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 23 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #103 Kahvaltı Bir kaseden fazla kelloggs Bir bardak süt Oğlumun kalan yumurtası 2-3 lokma YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 23 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #104 Ara Nescafe YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 23 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #105 Akşam 16:00 3 fırında baget Bolca salata YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 24 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #106 Slm günlük Bu sabah 63.2 çıktım Misafirim vardı Kahvaltı Bir haşlanmış yumurta Bir zeytin Domates salatalık Biraz tel peyniri ve eski kaşar Akşam Bir nugget Bir ısırık köfte Leblebi YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 25 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #107 Slmmm Bu sabah 62.9 çıktım 62 yi kenarından köşesinden de olsa gördüm sonunda

Dün akşam öğününü paylaşmayı unutmuşum Tavuk sote Acı biber turşu YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 14 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #65 Bu sabah 64.1 çıktım ödemi yavaş yavaş atıyorum sanırım Yoğun bir gün yaşıyorum Sabah kahvaltı hazırlamaya üşendim Oğlumun dünden kalan bir lahmacunu vardı onu yedim 2 saat sonra da yaptığım popaçanın tadına bakmak için yarım yedim küçüktü poğaça Bugün cezalıyım

miasfir olunca zor oluyor tabi. hem yap hem yeme olmuyor. evde tek olunca ona göre yapıyor insan. madem hedefine ulaşmak istiyorsun sakın salma cnm. 1 ay yeterli bence hedefe varmaya.

Günaydın bu sabah 61.8 kg Kahvaltı Yarım tereyağında omlet Domates salatalık Eski kaşar ve tel peyniri Bir lokma kek

Slm günlüğüm Kahvaltı pek istediğim gibi olmadı Oğluma beslenme hazırlarken 3 adet fırında nugget 2 yumurtadan kaşarlı omlet yağ eklemedim 3 kepekli grisini

Slm sevgili günlükcüm Kahvaltı 3 parça ceviz 3 gün kurusu kayısı 4 adet nugget Bir tereyağ da yumurta Domates salatalık 1-2 çatal Biraz tel peynir Ara Leblebi kuru üzüm Bir bardak zero Akşam şimdi yedim 15:00 Bir tabak Bulgurlu yaprak sarma 2 kaşık yoğurt Bugünlük bu kadar

Ara 4 gün kurusu kayısı 3 ceviz içi 3 fındık Akşam 15:00 7 hurma 3 kaşık yoğurt 1 saat sonra ayva yerim YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 7 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #150 Menüme ek Bir dilim ayva Bir mandalina 3 ceviz içi 2 hurma Reglim yaklaşıyor açlık tavan en ucuz şekilde atlatmaya çalışıyorum YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 8 Aralık 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #151 Slm bu sabah 61.2 kg çıktım Kahvaltı Bir yumurtadan sucuklu omlet Domates salatalık roka Eski kaşar ve tel peyniri 4 ceviz içi Bi kaç çatal közlenmiş patlıcan biber

Bende suan 68 kiloyum, hedefim 58. Defalarca baslayip bozdum, umarim busefer basarabilirim. Sizinle takipteyim :) basarilar

Ara Leblebi Akşam 15:00 2 yumurtadan kıymalı omlet 3 kepekli grisini

Ne iyi geldin teşekkür ederim canım

Selam teşekkür ederim sana da başarılar diliyorum

Günaydın Bu sabah 63.6 kg çıktım

Bu sabah 65.8 kg çıktım

Günaydın günlüğüm bu sabah 61 kg çıktım

Merhaba canım aynen koruma olayı çok zor gerçekten benim hedefe daha var açmak istemiyorum ama kızkardeşim ve annem bende biraz zorlanıyorum açıkcası sıkıldım gibi :) Kilolar zor gidince sıkkınlık başlıyor pes etmemek için direniyorum

Saf protein besleneceğim bugün 2 yumurtadan yağsız kaşarlı yumurta YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 13 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #62 Saf protein hikaye oldu Komşuma geldim Ara öğün Bir şekersiz Türk kahvesi 4 adet gün kurusu İki ceviz içi 5 fındık Hepsi organikti

aynen motivem baya arttı. ısrarlara iyi karşı koyuyorum şükür

Akşam yemeğimi yoğurt ve hurma olarak dengeleyeceğim

Merhaba canım iyiyim sen nasılsın Al benden de o kadar 10 gündür aynı yerde bi aşağı bş yukarı gidip geliyorum öyle sıkıldım ki bu durumdan

Günaydın günlüğüm Bu sabah 65.9 çıktım kaçamak yapmadım ödem sanırım Kahvaltı 1 sosis 2 haşlanmış yumurta Bi iki çatal domates salatalık Bi kaç parça eski kaşar Bir yeşil zeytin 3 kepekli grisini Acı biber turşu

Kahvaltım gelsin... Kahvaltı öncesi Bir mandalina Kahvaltı Kıymalı menemen 2-3 kaşık Bir haşlanmış yumurta Tel peynir 7 siyah zeytin Domates salatalık

meraba cnm. ben diyeti hafif hafif açıyorum. kendimi iyi hissediyorum bu kiloda. ama koruma işi çok zormuş ya. yine bu korumayı başaramamak korkutuyor beni. gebe kalırsam sıkıntı değil de olmazsa çok dikkat etmeyelim. senin de kilolar azaldıkça zor gidiyor di mi? bende de öyle oldu sıkıldım da sanırım öyle işte.

Akşam 15:00 Yarım kase kelloggs bir çay bardağı süt ile Bir kase peynirli salata

Kesinlikle geleceksin

ben de 7 lerden kurtuldum şükür bugün 69.8 geldim. umarım böyle güzel güzel gider

saol. yok çok kilo almamıştım. 10 kilo almıştım. ama hemen düşünmüyorum tabi. kiloyu vereyim biraz korurum. tayin durumumuz olabilir bu arada ona göre karar vericem. tabi Rabbim nasip ederse oğlumun hayırlısıyla sağlıkla bir kardeşi olsun çok isterim

Günaydın Bu sabah 61.5 kg

Yani çok kötü değil tabi ama beni mutlu etmiyor mekik çekiyorum YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 27 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #120 Bugün 62.8 kg Kahvaltı Bir mandalina Domates salatalık Peynir 1 zeytin Akşam 15:30 Domates salatalık Peynir Bir haşlanmış yumurta 2 kepekli grisini Önceki

Kahvaltı Bir haşlanmış yumurta Roka maydanoz Beyaz peynir Salatalık 5 siyah zeytin

Ben döküm tava kullanmaya başladım kızlar sıfır yağ ile istediğinizi çok lezzetli pişiriyorsunuz

Ara leblebi kuru üzüm Bir bardak zero dün canım çok çekti arada bir içerim Yarım nar Akşam şimdi yedim Bir kase kadar yağsız tavuk sote Acı biber turşu 5 gibi bir ayva yer günü bitiririm

Günaydın.. 10 günde 3 kilo süper. maşAllah

Slm günlüğüm Ara Leblebi kuru üzüm Maden suyu Akşam şimdi yedim Bir tabak Bulgurlu yaprak sarma 2 kaşık yoğurt

Yazdıktan sonra yarım saat bile dayanamadım ve tartıldım tartılmamak bana göre değil YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 22 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #92 Günaydın Bu sabah 63.6 Kahvaltı Bir mandalina Bir haşlanmış yumurta 4 cherry domates bir salatalık Tel peynir YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 22 Kasım 2018 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #93 Bugün leblebi yememeye çalışacağım kilom Gr gr bir gidip bir geliyor biraz değiştirmem lazım yeme şeklimi sonundaoldu Nirvana Anneler

Slm günlüğüm misafirim vardı Bu sabah 65.5 çıktım Kahvaltı Bir nugget Domates salatalık Tel peyniri 5 yeşil zeytin 3 kepekli grisini Maydanoz dereotu roka Ara 4-5 ceviz 4-5 adet gün kurusu kayısı Akşam Çok yorgun olunca yemek yiyemem Bir bardak süt bunu da zorla içtim

Günlüğüüüüüüüüüm Günaydıııııııııııııııın Bu sabah 64.4 çıktım Uzun bir yolculuk yaptım dün ödem tutarım diye düşünmüştüm 63 ü bir an evvel göresim var hemde çooooook