Çok pahalı. Evde kendin yapabilirsin

İnşallah

Öğlen ve akşam çorba gibi hafif yersen iyi olur. Ben çökelek salatası ve zeytin yedim. bıktım aynı şeylerden kahvaltıda :/

Ndymk Cascade_ hadi gelin :)

Olsun ben hep tartılıyorum :)) Çikolata Harika yaaaa Bitiyorum Çare bulucam çikolataya Keçiboynuzu unu aldım Kek mek yaparım Yoo iZin nerdeee Ev işe 10 dakika Ondan

Sende sağol Torku'ya yüklenemem çünkü bitti Ekmek bi tane daha yerim heralde

Öğlen 2 dilim kavun yedim

Güzelll

Sabah yedim tabi napim enerji lazım Döverim seni bak Oo teşekkür ederim İçtim ben Hergün mutlaka içiyorum sade Türk kahvesi Afiyet olsun Az sora annemler gelicek Beraber yicez

Ziyaretçi ne demek :)

Ne güzel şanslısın:) İstersen tartilma. Fazla çıkar belki moralin bozulmasın. ben tartılır söylerim Bugün markete gittim. Çikolataları görünce gözüm döndü ama almadım. bugünü iyi atlattım. Sen izinli misin? Saat baya erken evdesin

Meyabaa liliyaa :) Ben daha veremedim ki koruyayim yaaa Daha hedefe 2.5 - 3.5 var Siz taabiii veerdiginiizz iciin kilolaarii, korursunuz

Neresi güzel kız 1 kilo aldım :) kilo alma da aynı kiloda kal o da iyi.

Ben de tatlı yiyorum arada. Tamam başarıcaz. Ben baktım da kilo kaybı için 1000 kalori ama extrem 950 kalori diyor. Yine o civarlarda gezerim. yani umarım.

Bende bir sürü tarif var unsuz şekersiz çikolata yapımı. Evet çikolata candır cannn hee iyiymiş

Teşekkürler Yarın daha düzgün gideriz inş

Aaa ben bi kilo verdin sandım 54 tün demek

:))) günaydın :)

Aynen gidiyo Paylaşım sık yapamaz Afiyet olsun -//// Kahvaltım 3 hurma

6 ziyaretçi var şuan

Selam. İyi sayılır bir ara 55'i gördüm öyle yuvarlanıp gidiyorum işte. Sen naptın

İyi bari bittiyse:)) ye canım ye. kız bu gidişle kilo alacaksın tekrar.

Cascade_ Ndymk bir yere mi gidiyordu öyle okudum sanki? paylaşım yapabilir mi acaba. kahvaltıları alalıımm benim: Domates salatalık biber Zeytin 2 yumurta ve peynir. Gına geldi aynı şeyleri yemekten.

Yok aslında ufaklardi minik minik. Ha bide öğlen 2 dilim kavun ve üzüm..:) oyy oy. sıcak bir duş mu alsan karnına tut suyu iyi gelir. yat dinlen canım ya.

Akşam yemeği: üç küçük Bulgurlu biber dolması 5-6 kaşık barbunya Semizotlu yoğurt İki dilim köy ekmeği

liliyaa akşam ne yedin ya da yicen

liliyaa Biliyosun 3 ay olucak 15 Eylül'de sıkı diyet yaptım Şimdi biraz dinlenerek yapıcam Ne çok yüklenicem Ne de az yicem Tatlıyı da ekmeği de tamamen kesmicem açıkçası Bugünden itibaren kalori takibine geçiyorum Sende geç Birbirimizi kontrol edelim Başarmalıyız

Gün içi badem Kahve çay soda

sana da meyaba :) tamam beraber verelim işte. benim de hedef 52 aslında. 54.5 şu anda. Giustiza da vermesi lazım daha.

Meyaba Hala 2 - 2.5 fazlalik var Gram gitmemis o zamanlardan beri 12 gun olmus ehehhe Neyse 2 hafta sonra 51.5 civari olabilip mezun olabilirsem koruma seyleri acisindan buraya da takilirim :)

Aah ahhh Beş pirinçli dolma büyükmüydü peki? Bugün de bozuldu yaa Naapsak Karnım ağrıyo yatıyom resmen

Ekmekler ve Torku dışında iyi. Ben bugün batirdim ya niye öyle oluyor:/ Sabahı yazmıştım. Öğlen 1 tabak zyagli fasulye ve yoğurt Akşam saat 17.00 gibi dolma yedim ama pirinçli, 5 tane galiba. Üstüne de eti canga :/ Sana diyorum ama benimki de felaket..

Unutmuşsun

Sağol canım. Ekmek başka yeme bence. Torkuya da çok yüklenme.

Sadece hurma mi? Biber dolması pirinçli ise 1 tane ye sadece bence. 1000 kaloriyi çok geçme yine.

Dostum ben tatildeydim, pers dondum, daha hala kendime gelemedim... Tatil degil sanki eziyet, cok yoruldum. Zaten bizim takimda da hic paylasim yapamadim, bugun basladim oraya da tekrar duzenli paylasim yapmaya :)

Aynı anda yazmisiz:))

Günaydın Ooo tebrikler Ben sabah tartıldım ama unuttum Anca bakabildim tele

Kalori hesaplayamadım yine Bu sefer karın ağrısından halim yok Öğlen 3 karper peynir ve bir salatalıkla 2 dilim köy ekmeği yedim

Kahvaltı maalesef öyle ya Karatay tarzı yapınca Kendini parçalasanda aynı şeyleri yiyosun valla Afiyet olsın Bugün düzgün gidelim inşallahh Regl den tam moda giremedim gerçi Bu hafta kalori saymıcam Haftaya sayarım

Sen neler yedin Öğle ve akşam?

Sağolll Eşim mutfakta :) üzülüyorum ona ama halim gerçekten yok ve o daha güzel yemek yapıyo Çaktırma Yarın bahane gibi olmasın Tartılırım ama yarın ikinci gün gibi Regl Bugün söktü çünkü

Saçma sanki ama denicem bi ara

liliyaa sabah bir dilim köy ekmeği ile Torku banada yedim Şimdide çorba içiyim bari Akşam yüklenmeyeyim Sen naaptın?

Yok o kadar da değil :)) Regl ama daha da çok acıkıyorum Bahane diil yani Bide halim olmuyo hiç Karında şiş Kolum zor kalkıyo :))

Kilo almayıp sabit kaldiysan o da iyi :) Giustiza yeni bir topik açtı oraya gel istersen

liliyaa toplam 600 kalori ile öğleni kapattım Akşam muhtemelen barbunya ve biber dolması yicem İnşallah az az yemeği planlıyorum

Kolun zor kalkıyor ama Torku yemeye gelince baya elin uzanıyor :)) Ne yedin bugün. Ben şimdi üzüm yiyorum hepsi buydu bugün. Kahve icecem birazdan gel sen de :)

Cascade_ günaydın. bu sabah 54.2 geldim. iyi ya o kadar yemeye artış yok eksilme var. belki yarın 53.9'u görürüm.

Üstüne Torku banada kaşıkladım

Fasulyeli ilgincmis. Ben de bulur paylaşırım.

Güzell Bende napıyım çok yoğun işler Yapamıyorum şimdi İki gün daha asılamam Aynı kilolarda geziniyorum

Selam liliyaa nasıl gidio

Kendi kilomu bile unutuyorum :) yüz kere tartıldığım halde

ehehe:)) ne güzel ailecek. size de afiyet olsun cınım :) Yarın tartiliyoruz dimi.