Tek öğün hem sağlık açısından tehlikeli hemde o şekilde kilo vermekte çok zorlanirsiniz. Tekrar normal beslenmeye döndüğünüzde direk kilo alırsınız. Tek öğün yemek yerine 3 öğün yiyin ama az az yiyin normal yediğiniz miktarı azaltın. Sağlıksız yiyeceklerden uzak durun bol su için. Ayrıca evde zumba hareketleri yaparak veya günlük yarım saat yürüyerek diyeti destekleyin

Surekli sekilde bu duzen zararli olur. Ozellikle regl zamanina yaklasirken ve regl suresince uzun sureli oruc onerilmiyor. Hormonal dengeyi bozuyormus. Donem donem yapin bence. Ya da haftada bir kac gun belirleyip.

Merhaba, aslında insan oğluna faydalı olan herşeyi sunmuş yaratan. Eğer oruç insan oğluna faydalı olmasa farz olurmuydu? Aynı şekilde namaz kılmak yada sigara içmemek . Yani demem o ki mutlaka bizim için faydalıdır aç kalmak vücudumuzu dinlendirir ve bizleri arındırır aslında biraz daha düşünürsek fıtrat olarakta faydasını görürüz aç kalan insanların halini muhtaç olan insanları düşündürür bizlere Abdülkadir geylani hazretleri çocuklarınızı açlıkla terbiye edin diyor. Aslında o kadar haklı ki gerçek anlamda büyük bir terbiye oluyor. Tabi bile isteye aç bırakın demek değil bu herkesin yediği yemeği beğenmiyor mu tamam kızım yada tamam oğlum istediğin zaman yersin şimdi masadan kalkabilirsin deyip yemeği önünden kaldırırsınız taki sizinle aynı yemeğe kanaatkar olmayı öğrenene kadar bu çok eğitici bir yaklaşım hem insanın ahlaki değerlerine bir yenisini ekliyor hem vücudu için sağlıklı oluyor.. Gerçek şu ki kesinlikle vücudumuzu açlıkla terbiye etmek mucizeleriyle geliyor bizleri birçok hastalığın pençesinden kurtarıyor.. Yani bugün itibariyle başladım tabi aynı oruç ta ki gibi regl dönemlerini es geçeceğim.. gün içinde akşam yemeği tercihim ve kahve, su, yeşilçay serbest olacak haydi bakalım benimle başlamak isteyenler birbirimize destek olabiliriz E

Kilom çok günde tek öğün yemeyi düşünüyorum zararlı olur mu kilo verir miyim

Merhaba gerçekten öyle ince bi vücut sağlıktır siz başladınız mı