Hoşgeldin aramıza :) sabah aç uyanmak çokguzel bir duygu. Alistikca bayilacaksin. Güle oynaya gidecek bu yağlar,, :))))

Hosbulduk canimm ahh birde bogazimi tutabilsemm negüzell olcak ben birkeresinde 83den 67kadar düstüm gece yemeden hepsini geri aldimm cankizzzz

Selammm kizlarrr Kücük kizimi benim annem aldi büyük kizimida kayinvalidem aldi bugünn geberene kadar kosu bandimda yürücemmm :):):) cankizzzz

günaydın canım evet ablam zayıf ama tabiki yemedim onun yerine arkadasımı aradım saatlarce tel konustum dün gecede regli oldum sabah tartıldım 70.8 çıktım malum regli siskinliği lavaboyada cıkamıyorum bu günlerde ben ama temisim zaten bu hafta 2 kg verircez subeden arkadasımlada 1 haftadır birlikte diyet yapıyoz o bana destek ben ona destek bide sizler ve bizler daha kolay oluyo yahuuu iyiki varsınız sizi seviyorummmm

Canım ya gecmis olsun. herkes depresyonda bende oyleyim. Ne olmuş. Ilaçla ne işin var yaa sen terapi görsen yetmiyor mu pufff. ilaçların bir faydası bin zararı var.

Cankız güzelim bu arada gece çikolatası için kendine ceza vermelisin. Gece derken yatmadan ne kadar önce tatlım cankizzzz

6 lı rakamları birlikte kutluycaz o zaman simdi kac kılosun canım cankizzzz

insallah canım insalllah dün çok güzel bi ayakkabı gördüm haftaya 69 olunca onu alcam ödül olarak kendime

Tatlım Darla bunu hiç mi hiç beğemmedi. Bu dönemde sana özel izin diyetini bozmadıkça bir parça çikolata yada tatlı yemen serbest :) Ama gece olmazzzzzzzzzzzzzzzz cankizzzz

ya hep aklımdasının aksama kadar pc basındayım ama gel gor kı bı aralar sıteyı gırmeyı bırak maıllerımı kotrol edemıyorum canım bakıyourmda yıne kılo degısımı olmus gozumden kacmadı bana yetıscen nerdeyse degılız tabı ya gercı ben haftasonu acık kacırdım ama olsun sımdı ben yataga kacıyom bebem 69 bızı bekler eheheheh hedef 69

bende gecelerı yemek ve meyve bol yiyorum ama artık inş sizlerle bu modumdan cıkacam iyiki arkadasımın sayesinde sizleri bulmuşum tesekkürler.

darlam ne kadar cok aynı dertten muzdarıp arkdasımız varmıs burda gordukce tek bız olmadıgımızı dusunup ne kadar dogru bısey yaptıgımızı goruyorum buda benı oldukca rahatlatıyor 7 gunum bıttı benımde 2 kılo ıle bıttı hemde 10 kg verıp fresh bı goruntuye sahıp olmak ıstıyorum bırde arkdasımdan terleme esohmanın ustunu aldım hıc kullanmamıs denıycem bakalım etkısı nasıl bıraz sonra denız kenarında uzun bı yuruyus yapıp ardından bı ayakkabı almayı dusunuyorum sonada eve gelıp elıptık bısıkletımle bıraz egzarsız yapıcam

fırsat bulup sonunda gıttım psıkaytrıse ne mı oldu depresyon esgıne yaklasmısım bu yuzden nobet seklınde yemek yıyormusum velhasıl rahatlamam ıcın bı ılac ve terapı ıcınde yapmam gerekenlerı konustuk ayrıldık 2 gundur ılacı kullanıyorum dun ılacıılk kullanmadan once tıkanırcasına yemek yeme atagı gecırdım bugun sankı bıraz daha rahatım bakalım zmanla neler degısecek

bence çok değil. Akşam önemli ben olsam bu menüye akşam bir çorba ve salata ile kaparım. Başkada birşey yemem. Balık ne balığı ve nasıl pişmiş oda önemli şeker cankizzzz

havucumu kemırrerekten geldım saglıklı bı alısverıs yaptım geldım hepsı sebze c vıtamını gusel mamalar yapıcam onlardan kendıme

Iyide laf mi mukemmel cankizzzz

ıgg evet canımm tu pıs kakaa almadım ıyıkı market uzak yaaa eheheh yakın olsa kesın alırsım evren zayıflamma ıcın elınden gelenı yapıyo bana kuzum nasılsın bı kac gundur gorusemedıkk ozledım sızı valla hep de aklımdasınız

Harikasın tatlım. Çok yorma kendini dikkat et :) cankizzzz

yiyomus gıbı yap oyalan bende oyleyım ama bu duruma dur demem lazım 6 ayda 5 kılo fazla bu hızla gıdersen 75 ler cok yakın gıbı gozukuyo sana bence esının degıl senın ne ıstedıgın onemlı month

makeup nerdesinnnn

Sabah 1dilim ekmek yarim domates 1dilim peynir 5tane zeytin öglen 2kacik bulgur pilavi fasülye ve tursu aksam aynii 2litre su spor yok Önceki

Evettt canimm baslaa bencede :)

Lahana corbasini bende denemek istiyorum aslinda birkere yapmistim ama cöpe döktüm birazcik aci olmusta:) Canim ilac al bende acayip kabiz olurum ilac aldim onu günde birkere iciyorum

Corbami yedim. Ben begendim tadını. Ama ben annemden lahana dolması ve kapuskaya alışmış bir bünyeye sahibim. Ise yarar umarım. . push ; cankizzzz

Gece yeme sendromum bitti çok şükür. Ben bu engeli aşmak için Akşam yemeği yiyemediğim günlerde bile aç yattım ama yemedim. Çünkü birkez başlarsam alışkanlığimi bitiremezdim. Umarım bu be buna benzet düzensiz yeme sorunu yaşayan herkes sorununu çözer. Aslında Gece yeme, gündüz yeme bu alışkanlıklarımız bizi mahvediyor. Ben etrafımda tatlısız duramam börek olmadan yaşayamam diyen çok kişi tanıyorum. Sadece alışkanlıktan yediklerini bir tatlı ile 10 tatlı arasında bir fark olmadığını ki o kadarını midenin dahi kabul etmediğini bildikleri halde krizlerine yenik düşüyorlar. Keşke bilebilseler öyle birşey yok. tatlı yemeden börek yemeden bile durabilirler. Bunun sadece alışkanlık olduğunu anlamalarını çok isterdim.

Bende seni seviyom moral buldum yine yeniden arada yaz bee

Telefondan yaziyorum ondan Boyle. Canon : canim

ya evet ac uyanmak cok gusel kahvaltı hazrılarken bıle boyle daha ozene ozene hazırlıyosun hak ettıgıne ınanarak ayrıca gece yemek yıyıp yatıgımda genellıkle bı halsızlık bı yorgunluk cokerdı ustume bu sabah enerjım yuksek uayandım sımdı bıraz temızlık yapıp cıkarblırsem aksam spor salonuna gıdıcem hos hava cok kapalı burda ama bakalım P

eheheheh darlaaa harikasınn sen biliyomusun bu arada sabah 1 haslanmıs yumurta bi parca peynir yiyip çıktım simdide türk kahvemi içtim ohh 10 numarayım dün kıyafetlerime baktım evet hepsinin icine giriyorum ama dar geliyo eskiye dönmeme kala kala 3 ay kaldı pehhh kaçmaz bizden

baby ler cok yorgunumm hemen yatıcam pestılım cıktı bugun hemen yatak benı bekler cok opuyom sızzııı Önceki

Coook haklisinn canimm yaa ben sigarayi biraksam herhalde bi 200kilo olurum ozaman :):) Önceki

Walla bende bi 69 olayim bende alicamm :):) insallahhh verirsem tabi Önceki

roberta carlos ahahaha sahane ımıs benımde derdım artık dar gelen kıyafetlerım hepsını gıymek ıstıyorum hatınlar ama dar duruyolar cok cırkın cokkkk Önceki

Ara yok :))) öğle 2 tabak lahana çorbası 200 kl

Hee hiçte bakmadım adamın bacaklarına haha.

ee ozman hosgeldın guselllık 3 hafta gece nobetı tutucaz hep bırlıkte anlasılan ne yalan soylım 1 gunde yarım kılo fark ettı tartım buda sıze motıvasyon olsun kendı kendımızı zehırlıyoruz kıloları aldıkca dahada yaslı gosterıyoz bız bu degılız cıtır kızlarız bız aksam 7 den sonra agzımıza bısey koymazsak zayıflamaya yardımcı olan leptının hormonunu salgılama sansımız olucak gece uyurken yoo yer yatarsak o gun ne yapmmısaak hepsı bosa gıtmıs oluyo karatay dıyetınde oyle yazıyo kendımızı zehırlemenın alemı yok

Bugünkü menümm sabah 1dilim ekmek 1dilim peynir 1tane domates 2tane biber ara 3tane kuru incir birtanede cennet elmasi yedim öglenn 2tane firinda balik Aksam bilmiyorumm daha :) Ara olarak 3tane incir cook mu olmus sizcee

Vayyyy süperrr yaa bende artik yemicem coook kiskandimm seni :) Ayrica tebriklerrrrr canimm cankizzzz

evet canım bizi bu geceler mafediyo bu arada izmirlisin bendeee hiç izmirli tadlı hatunlara geçe meme yemeler yaksımazz kii

Kiyamam. ışte budur

bende geceleri yiyorum eşim 12de işten geliyo çay yapıyorum yanınada bişeyler yapıyorum hamur işi falan yada abur cubur yada kahvaltılıka yiyorum dayanamıyorum eşim yerken bende yiyorum off hayatta bırakamam bu gece yemeyi ben napıcam nasıl vazgeçicem bide çok düzensiz yiyorum mesela gece yediğimiz için sabahları acıkmıyorum 12de yada 1-2 de kahvaltı yapıyorum sonra aksam yemeği yemem gerekirken yemiyorum çünkü acıkmıyorum yine 12de eşim gelince bişeyler yiyoruz yazın 65tim 70 oldum ama ben 60 olamk istiyorum ama asırı iştahlıyım iştahımı kesecek bişeyler lazım yoksa zayıflayamam iştahımı durduramıyorum tatlıya çikolataya aşırı düşkünüm nutellayı kaşık kaşık yiyorum tatlı çok sık yapar şerbetli yada sütlü dayanamıyorum artık nolcak benim bu tatlılığa düşkünlüğüm bi hastalığım var diye düşünmeye basladım artık şimdi eşim 12de gelcek çay yap diycek yanınada abur cubur çerez falan istiycek bende dayanamıycam eşimde kızıyo zaten bana eşlik et saçmalama ye diyo yemeğen insan sevmem ben diyo yiyceksin diyo ona göre böyle iyiyim ama ben zayıflamak istiyorum yinede

Kizlarrr siz kac kiloydunuz yani kacla basladiniz ve gece yemeyerek kac oldunuz cankizzzz

Günaydın Sabah leslie 1 mil yaptım. 2 bardak. Ilık su ve 1 bardak tarcinli ballı su sabah menü 1 yumurta 80 kl 1 dilim çavdar ekmeği 70 kl. 1 zeytin 10 kl. Bir parça peynir 60 kl cankizzzz

Ben geldim. Sizi çok iyi anliyorum. Yapmaniz gereken aç değilim çok tokum demek. Yemeyi düşünmeyin yarın yiyeceginizi düşünün. Aynaya bir bakın memnun musunuz sadece 21 gün hatta 5 gu. Sonra artık kriz gelmiyor hadi güzeller basaracagiz

owwe superr bende dusa atıyom kendımı bende aynını yapıcem ben senın gıbı kokosluk yapıp oyalıcam kendımı ohhh ıste en az ben yıcemmm temammmı bu arada sutlu kahve yapıyorum ıcermısın güzelım sonada evımı bı guzel toplayıp yarın ıcın hazırlancam aslında saclarımı boyatmam bırazda kestırmem lazım ama reglı olcam hem saclarım soz dınlemıyo hemde reglı oncesı boya olmaz demıstı vaktı zamanında bı kuafor off bılemedım kı ne yapım

owww hosgeldın o zman aramıza meyve zaten fazlası hemen skere donusuyo o yuzden meyve dıyıp gecmıcen canım su saat oldu ben hala bısey yemedım dıkkat ettımde acda degılm

Evet birlikte kurtulacağız yağlardan. ben geceleri stresten sıkıntıdan yediğimi düşünüyordum. Ama sonra anladım. Sadece alışkanlıktan yiyorum. Alışkanlıklar 21 günde değiştiriliyormuş. Bugün 15. günüm. ilk günler zorlandım ama artık rahatım açlıktan ölsemde yemiyorum yarının nesi var yarın yerim diyorum kendi kendime :)) Sende yendiğine göre kilolar gidecek ve geri gelmeyecek. yuppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :)

Iyi geceler canım... ben maalesef 6 kayısı yedim. 7 den sonra. insallah yarın yaparim. Bu saatten sonra yemem tabiki cankizzzz

dedıgın okadr dogru ımıs kı aclık yok ee yıne gunlerden aynı gun demekkı alıskanlık benım kı de mutfakda gorunce alasım geldı yıkayıp sepete bırakmıstım kurusun dıye gorunce alım dıdım ah seytan durtuyo ama yok asla yokkk cunku daha oncede 78 kılodan 65 e gece yemıyerek ınmıstım ne zman yıne gece atıstırmalarım basladı ıbre yukarı gıttı bı problem mı var dıye doktora gıdıp bı suru tahlıl bıle yaptırdım hersey normal degerlerınde demekkı ben bı oburum

bu yagmurlu havada bı kasa patlamsı mısr ve yanında ayran

Aslinda gun icinde yediklerimiz degil aksam yediklerimiz yuzunden kilo veremiyoruz. Bu topik super olmus bence diyet gunlugunun bas taci. Cunku herkesin ortak sorunu. Ben zaten kendim icin zayiflamak istiyorum esimi catlatmak kiskandirmak icin inat ettim..

Gece yeme istegi bendede oluyor cok ama yaklasik 1.5 aydir kontrol altina aldim. Ama ara ara yine oluyor insallah bunuda yenecegim. Herkese kolay gelsin kizlar

leslie 2 mil yaptım. :) Ben spor yapıyorum. Şaka gibi... Ballı süt içeceğim. Enerjim tükendi sanki. İçmesem mi yaktığım kaloriyi geri alacağım P

hosgeldın canım afıyet olsun hangı fılme gıttın :26: bu arada 2 cı gunumu de temız gecırdım sımdı yataga gırıp bıı gusel dınlenıcem ıyı gecler hepınıze Önceki

günaydınnnn kızlar sabah haslanmıs yumurta ve kahvemi ictim aksam cok zorlandım bisiyler yememek için 12 gibi uyanmısım aclıktan canım buz gibi portakal istedi ama yemedim cok zorlandım ama yemedimm:) regliden mi bilmiyom ama kilomda fazla çıktı :26: cankizzzz

tatlım benım 65 kıloyken aldıgım butun guzel cıcılerımı gıyemıyorum gobegım aldı basını gıdıyo ırı kıyım oldum yıne :) kendımı hırslandırıyorum napım ama hep bırlıkte hırslancaz bu ne be bız kendımızın partonuyuz ve nasılıstıyosak o nu yapabılırız bu arada sabah tartım az cıktı bak onu hıc mevzu bahıs etmıyom ehehehhe

Gunaydin şekerler. Cankiz a. s Akşam 9 en geç yediğim saat. Ama ara olarak. Akşam yemeğimi en geç 19.30 da yemiş oluyorum. Gece yeme güzelim eğer yersen bütün gün yaptığın diyet boşa gidiyor. Canın birşey isterse yarın. n yiyeceğim tokum de bir süre sonra canın istemiyor beyin alışiyor.

Tamam canim. Artik yiyecek faslini kapatiyoruz. Gec oldu. Balli sut ic iyi gelir agriya canım

Iyi gecelerrr tatlii rüyalarrrr:) cankizzzz

Suandaa 13dk olduu ve ben karnimin agrisindann geberiyorummm Tam 30dk olsun inicem zaten cankizzzz

bende diyet yaparken geceleri hiçbirşey yemiyordum ama bu aralar yapmadığım için herşeyi yiyorum maaleseff, çaylar börekler, makarnalar vb. neyse canınızı çektirmeyim :) zaten 15 gün yemeğince vücutta alışıyor sizde :) ozaman hiçç sorun olmuyor.

Canım kahvaltı yapmadın mı? Gerçi kendini nasıl rahat hissediyorsan öyle yap. Ben programa gelemiyorum. Relaks diyeti seviyorum. Sevmem ama bir baklava yemekle dünyanın sonu gelmez canım isterse yerim. Akşam 7 den önce olursa tabii :))) Kendimi böyle rahat hissediyorum gerilmiyorum.

Evet canım. Alışkanlık hatta bağımlılık. Alkolik yada sigara bağımlısından bir farkımız yok. ben sigarayı bırakırken farkettim. kendimi şartlandırmışım haberim yok. gece olunca doğru mutfağa açda olsam tokda olsam. hep stresten sıkıntıdan sanıyordum. Ama ne zaman gerçekten düşündüm neden yiyorum anladımki bağımlıyım. yemekten bana mutluluk vermesini bekliyorum. oysa mağazalarda ağlamama neden olan yağdan başka birşey vermedi. Gerçeği gördüm ve bir bağımlı gibi mücadele ediyorum. Sigarayı 1,5 aydır içmiyorum. gece yemeyide 15 gündür bıraktım. Bünye alışmamış gece yememeye sabah 6 da bilemedin 7 de açlıktan uyanıyorum :)))) Sende kendine güven ve inan unutma gece yemek sana kilo olarak dönüyo buda seni daha mutsuz ve güvensiz biri yapıyor. Kendine inan. gerisi kolay.

Yatmadann 1saat öncee cankizzzz

bende eşimi bekliyorum gelmesini 12de gelicek insallah o yerken bende yememkeşke yesek yesek hiç kilo almasak ama o şanslı kişilerden değiliz benim doğumdan sonra göbeğim ve belimin yan tarafları kaldı ve kollarım biraz kalın onlara sinir oluyorum gecen sene 75ten 65e kadar düşmüştüm hergün 1saat 1 ay boyunca callenetics egzersizleri yapmıştı sadece belim inceldi zaten belim ince çok kalın değil yine gitmedi şu yan taraflar göbeğimde rejimde olduğum için inmişti ama gecen seneki irade yok bende herseyi yaza saklıyorum oğlumu anneme yollıycam ve sıkı bi rejim yapıp spor salonuna gidicem insallah birde şu zayıflama hapındanda almıştım a... ç.. hapı gerçekten oda bende etkili oldu iştahımı keski ama şimdi korkuyorum bu gibi haplar almaya gecn sene hatırlarsanız haberlerde çok haber çıktı bunlarla ilgili

selamlar arkadaşlar bu ne kadar güzel bir site bu ne güzel bir dayanışma hayran kaldım hepinize.. bende gece çılgınlar gibi yemek yiyenlerdenim. gündüz içimden pek bişey yemek gelmiyo hayatım işim biraz düzensiz olduğu için bazen gündüz yemek bile yemiyorum.. ama bugünden itibaren gece yemeği bırakıp gündüzde düzenli yemeye çalışacağım. umarım başaranlar arasında yer alır hem ben hemde eşim çok mutlu olur... Önceki

Tamam canım benim. Bence herkes kendini iyi tanır sana en uygunu yine sen bilirsin :) bak ama söz ver 8 bilemedin 9 dan sonra yemek yok. olurmu tatlım? cankizzzz

Slmm kizlarr bende hep gece gec saat yemeden acayip kiloo aldimm ac olmasamda yiyordumm yemin ederimki gece saat 1de pizza cikolata pasta hepsini biranda yiyordum ama bu her gece böyleydii simdi bir kac haftadir yememeye gayret etsemde bazen dayanamiyorumm ve yiyorumm siz en gec kacta yemeyi kesiyorsunuz Önceki

Aynı ben. Canım basarirsin ben 41 gün oldu bıraktım gece yemeyi.

Canım gece ortalık sakin huzur icinde yemek yiyerek yada Kendi Kendine kalıp birşeyler atıştırıp tv seyrederek başlamış olabilirsin. Gün içinde öğün atlamak özellikle kahvaltı yapmamak ile birlikte tüm öğünlerin rotası şaşmış olabilir. Bir çok sebeple başlamış olabilirsin ama kendini durduramamanın nedeni alışkanlık olmuş ve büyük ihtimalle karnın tok olduğu halde kıtlıktan çıkmışçasına yiyorsun. Çözümse tam olarak tüm öğünlerini düzenli yemek özellikle akşam yemeklerini hafif ama doyurucu salata bol haşlanmış sebze vb. şekilde geçirmek. ve Saat 21 den sonra hiç birşey yemeyeceğini kendi kendine tekrarlamak. Seni çok zorlarsa Ballı süt nescafe içerek kriz yada açlığını geçiştirmek. Ne olursa olsun yememek. Bir süre sonra geçiyor kriz falan kalmıyor.

slmm bende geceleri kendini kaybedenlerdenim.. gündüz pek istahim olmuyor geceleri krizlere giriyorum.. catlayacak gibi oluyorum... demin yine atağım tuttu.. midem bulaniyor su an.. bi kac hafta önce rastlamistim bu topige.. pek takip etmeye vaktm olmuyor.. bir cok topik gördüm.. kendime en uygun bunu gördüm.. beni de araniza alirmisinizz.. desteginize ihtiyacm vaarr.. 6 yasinda bir kizim var.. onunla ilgilenmektn is gücderken kendime pek vakit ayiramiyorum.. bende size katilmak istiyorum.. geceleri yemek yemek istemiyorum artik. yarin dgl simdi baslayacagm.. midem bulanmasina ramen hala birseyler yeme istegi var icimde.. motivasyonum cok düsük.. artik düzenli bir sekilde yemek yemek istiyorummm... Önceki

Bir gece yiyicisi olarak bütün yazılanları okudum adeta benim hikayem :) Ben de fast food sevmeyen sadece bir miktar tatlı düşkünü bi insan olmama rağmen gece yemeleriyle 15 kg almayı başardım. Tabii 5 yılda aldım bu kadar kiloyu ama geriye dönüp baktığımda her yıl 2-3 eklenen kg'ların arkasındaki patern bu... En erken akşam 7'den sonra eve geldiğim düşünülürse günün yorgunluğunu atarken farkında olmadan ağzıma attıklarım uzun vadede şişirdi beni. Dipsiz kuyu bu ne atsan gidiyor Ben de alışkanlık olduğunu düşünüyorum. Ve umarım 3 hafta boyunca atlatmayı başarıp sonra da yaşam boyu devam ettirebilirim

Tamam canim bende öyle yapmistim kerevizi hic sevmiyorum ben

Hepsini kopyalamisim sory

Yapmiyorum baslasam iyi olacak galipa cankizzzz

off evet doğru söylüyosun 75leri görmek istemiyorum hayırrrrrr:18: ama yzın kendiliğimden 65e düşüyorum yazın daha hareketli ve daha çok su içiyorum adah hafif şeyler yiyorum ağır şeyler sıcaklardan canım istemiyo en önemliside su galiba yazın içiyorum ama kışın çok içemiyorum bi kaç gündür 2,5lt su içiyorum form çayı ve elma sirkeli suyda basladım insallah yemeğide azaltıcam 6dan sonra yememeği basarabilsen zayıflıycam ama tabi gün içindede abartmamak lazım bence

No Tarih Hedef Kilonuz 0 2013-01-26 72 1 2013-02-02 70.75 2 2013-02-09 69.5 3 2013-02-16 68.25 4 2013-02-23 67 5 2013-03-02 65.75 6 2013-03-09 64.5 7 2013-03-16 63.25 8 2013-03-23 62 9 2013-03-30 61.4 bunuda hersayfaya koyayım kı gozume gozume sokayım hangı gun kac kılo olcagımı ehehehehh

oo ben geldım kuafore gıttım fon fılan cektırdım yarın ıcın hazırlık malum gelınce ustumu degısrken du bı tartılım dedım tartı 70,8 gosterdı ee ben bı haftalık hedefıme ulasmısım ehehehe ne kadar cok fark edıyo allam ya super gıdıyo super sımdı borkolı corbamı ıcıp uslu uslu oturcam . push ;

Kereviz yokicinde maydonoz biber domates llahana cankizzzz

Canım ben artık böyle besleniyorum benim düzenin bu de sürekli kendi kendine. Sen farkında olmadan beynin bu gerçeği kabul edecek. Benim aşkımda bana bacakların roberto carlos gibi olmus diyor haha. Boşveronlari biz sağlıklı güzel olmak için incelecegiz. Onlarada kapak yapmak ekstrasi olcak tabi :))))

ben kendimi iyi hissetmiyorum. 2 kuru incir 2 kuru kayısı yedim. Hala kabızım bugün 4. günüm Eve gidip lahana çorbası yapayım diyorum ama hiç yemedim tavsiye edermisiniz? Ne yapayım ben ya bol su içiyorum herşeyi yiyorum bitki çayı içiyorum. Azmı yiyorum nedir anlamadım. Normal mi benm halim? cankizzzz

Günaydın. Süper böyle devam et canım. Ben 18. Günümdeyim simdiden alıştım gece yememeye. Gdo kara kediyi izledim canım

benım gunduzlerı gayet normal yemek yemem ama geclerı bı tuaf oluyorum evde yanlız oldugumdan mı sıkıntımı stresmı ne oldugunu bılmıyorum hatta psıkıyatrrıye bıle gıtmeyı dusundum ama yoo hersey benım elımde dedım ve bak saat 9 oldu temızım hala ama bı cay ıccemmı acaba ne dersın

Günaydın hayırlı olsun. Hemen hemen aynı kilodayız. Benimde gece yeme sendromum vardı. 15 gündür yemiyorum. ve yaklaşık 4 kg verdim. ilk başta hızlı veriliyor tabi. gece yemek isteyince yarın yerim deyin ben öyle yapıyorum yarın olunca zaten yemek istemiyorum :) Çok geç yatmayın. Ben saat 21.00 dan sonra hiçbirşey yemiyorum. ne olusa olsun hayatım boyunc yememe kararı aldım. Size başarılar :))

kusum o kadar streslı ve yogun calısıyorum kı artık tahammul gucum kalmadı anlasılan aldıgım bu kılolarda bunun ısaretı zannımca cunku butun endokrın testlerımı yaptırdım gece yemek yememın hıc bır acıklaması yok ustelık ofke ıle yıyorum kendımı parcalarcasına bı parca rahatladım sankı ama henız tam anlamı ıle degıl ustelık ozel hayatımda da kendımı cok yalnız hıssedıyorum tum bunlar doktora gıtmeme sebep oldu sen nasılsın nasıl gıdıyo kac kılo oldun I

Canlar eve geldim lahana çorbası pisiyor. Ilginize teşekkür ederim. Size ise yarıyor mu söylerim. Sevgiler cankizzzz

hatfasonu brokoli çorbası yaparkın icine çeydek lahana koydum sona bilendrdan geçirip yoğurtla terbiyeledim lahana nın keskin tadı yoktu hatta bi ara koymadımmı acep diye düsündüm tavsiye ederim

Makeup neredesin bu HAFTA 1,5 kilo verelimmi

Makeup nasil oldun

Bravo sana. Canımbende regl iken başladım gün içinde incir kayısı ye canın tatlı isterse. gecede ballı süt iç ama meyve dahi yeme. Çünkü biz alışkanlığımızi yenmeliyiz. Kilon normale dönecek sen hiç bozmadan devam et haftaya bugun 70 altını görürsün bence :))

Mersi tatlım. Akşamda leslie 2 mil yapacağım. misss. Hedefim 30/04/2013 58 kg. :)))) buna konsantre oldum. Sonrada bir sürü kıyafet alacağım :)))) cankizzzz

aksam yaptıgım brokolı corbasından sona artık yemek yeme yı bugunluk kapatıyorum umarım ataksız bı gece olur benım ıcın month

Süper demişsin canım yalnız değilsin hep beraber başarıcaz :) Ben akşam yemek krizine girdiğimde banyoya girip kendime bir maske seçiyorum, oje sürüyorum, kremleniyorum onlarla oyalanıyorum kokoşluğun dibine vurmuş durumdayım yemiycem diye zaten fenaydım

Günaydın Güzel bir haftasonu diliyorum. Sabah menü 1 yumurta 80 kl. yarım tabak menemen 150 kl. 2 dilim çavdar ekmeği 140 kl. 3 zeytin 30 kl. 30 gr. light beyaz peynir 50 kl. Kahvaltıyı 10 da yaptım. Önce 1 mil leslie yaptım 3 bardak ılık su içtim. ara yapmayacağım. öğlende yemem acıkmam çünkü 15-16 gibi leslie 2 mil,2 bardak ılık su içeceğim. Bir porsiyon karnıbahar yiyeceğim. :) Hafta sonu eşimle yemeğe çıktık kaynanam geldi börek yedik. yan yattı çamura battı yok. Bu kilolar öyle olursa gitmezzzzzzzzzzzz

Inşallah canım. Birlikte başaracağız. Benim bugün 24. Günüm :)) . push ; B

Bence fazla olmamis canimm zaten sabah yemissin erir onlar aksama kadar:):) Afferimmm aksam yememissinn ben gece cikolata yedimmm regelim geldi de Ama bugün yemicemmm canim tartida regl günleri fazlami cikinir cankizzzz

Günaydin canım güle güle kullann saclarini. Gevrege gelince iyi olmazdı. Yağ olurdu. iğrenç,:))) B

Saçlarıma kıyamam :))))))))) Bu hafta azim tavan yaptı vereceğim bu hafta 2 kg. bazıları kızacak bana bir haftada 2 kg gitmez yağ değil diye ama inanın sağlıklı besleniyorum. Meyve sebze balık tavuk et hepsinden yiyorum. hatta çikolata bile yediğim oluyor hahahah hem gitmesin 1 gitsin gitsinde ne giderse kabul :) cankizzzz

Günaydın :)) Mutlu güzelliklerle dolu bol kilo vermeli bir gün diliyorum. Dün akşam 19.00 dan sonra bir şey yemedim. gece 02.00 yatmış olmama rağmen. çok acıktım gece... Erken yatmalıydım hakettim:)) Sabah 2 dilim çavdar ekmeği 150 kl. 1 yumurta 80 kl. 15 gr. çilek reçeli 45 kl. ( 1 tatlı kaşığı 15 gr. kayısı reçeli 40 kl. ( 1 tatlı kaşığı dil peyniri 150 kl. 4 zeytin 40 kl. Toplam 505 kl. Sabah kahvaltıya davetli idim. Biraz fazlamı oldu? Bilemedim. Ceza olarak Ara ve Öğle yok. 15 :00 gibi meyve yerim... cankizzzz

Makarnayi yarın ye tatlım bak senin hedefin var cankizzzz

sana pazartesiye kadar en kötü sartlarda 71 li rakamlara düsme hedefi veriyorum yapmazsan sacını çekerem seninnnnn

Kizlarrr benimde sayfam var bir iki yere daha yaziyorum sizede katilabilirmiyimm

Slmm canimm aynen bütün gün diyett yapiyimm sonra gece en ufak bisey yesem hemen ertesi gün cook cikiyorumm cankizzzz

Günaydinn canimm reglin varsa yada gelcekse ozaman fazla cikarsin normaldirr :) cankizzzz

Harikasiniz kızlar.:) Ya 69 u görsem ne mutlu olacağım bilseniz

yapıcaz ya kacarmı bızde pehhh 8 den sona hıc yemedım caymıda sekersız ıcıyorum hadı hayırlısı hergun kılomuda takıp ederım gercı hafta ıcı ıs yerınde zaman buldukca yarım artık ama durmak yok kızlar bızı gece yemelerı sısırıyo . push ;

Bu saatte maydonoz bile yok tatlim. Bravo sana month

Günaydın Canım Üzüldüm yemene. Pazartesi tam 1 ay oluyor başlayalı kilo bildirimi yapacağım :) bakalım 1 ayda kaç kilo gitmiş. . push ;

günaydın canım bu sabah nasıl doğru bi teshis ve karar verdiğimi bi kez daha anladım kilom 400 gram daha gitmis suan 70.4 üm inanılmız bisey bi ve çok rahatım canım

Aksam 7 den sonra birsey yemeyerek gunduz yediklerimize dikkat ederek be spor yaparak 2 kilo bile verebiliriz

evet canım izmirliyim, aynen canım öyle bu gece yemeleri bizi mafediyor zaten eyer yemesem kilo almıcam ama dayanamıyorum :) allahtan çalışıyorum da biraz yakıyorum yediklerimi, yoksa 100 kilo olmuştum