Sezeryan oldum ben bugün bende zorlandım oructa zorluyo tabi ama 73.7 olmuşum çok mutluyum:) birakacakmisiniz leslie yi O OmerYavuzun

22.05 2020 leslie ile 3 mil yapıldı N

Göbeği eritiyor bu karisim N

Merhaba, acaba bu süreçte diyet yapıyor musunuz katı olarak? Yani tüm sağlıksız şeyleri hayatınızdan çıkarmak gibi. Ben de 28 mayıstan beri Leslie + diyet yapıyorum sıkılaştığımın farkındayım fakat tartıyı yeni aldığım için başlangıç kilomu bilmiyorum o yüzden eksisi var mıdır bir yorumum yok. Konu devam ettiği için size sormak istedim çünkü diğer konularda herhangi bir sonuç yazılmamış gibi bir şey. Cevap verirseniz sevinirim, iyi günler. :) O OmerYavuzun

13.05.2020 leslie ile 2 mil yapildi N

Amin ins veririz. Ramazan dolayısıyla biraz zor oluyor ama ins olumlu olur O OmerYavuzun

Bende bu hafta veremedim 73.1 çıktım ama inceldim o kesin N

Merhaba bende eski üyeler denim ama uzun zamandır giremedim geçen sene rekor kırdım göğüz küçültme için ameliyat beni çok güzel gaza getirdi 8 ayda 36 kilo verdim ama 4 aydın korona Dan dolayı evde birazda bence tembellik boşverme 14 kilo aldım şimdi 1 haftadır başladım ama burası çok keyifli bir platform umarım hepimiz ideal kilolara düşeriz bol eksili günler lesli ye ilk kez bende başlayacağım sabah ve akşam yürüyüşle başladım lesli de tamamlar eğzersizleri ile sevgiler hepinize ailemm

25.05.2020 leslie ile 2 mil yapildi N

14.05.2020 leslie ile 3 mil yapıldı O OmerYavuzun

Bugun yapamadim kiz cok huysuzdu O OmerYavuzun

1 mil yaptim tartildim yarim kilo almisim ama bu hafta baya yedim O OmerYavuzun

2 mil yaptim

en 2 gundur yapmiyorum bayram temizligi yapiyorum O OmerYavuzun

Oğlumun gündüz iykusu iyi olduğu için allah'a şükür yapabiliyorum O OmerYavuzun

200 defa ip atladim bacak ve bel hareketi yaptim 100 defa O OmerYavuzun

Kesinlikle incelme bariz belli ama gecen hafta kadar kilo kaybım olmadi sanırım yarın herşey belli olacak

Merhaba ben de aranıza katılabilir miyim? Motive olmak için. 8 mayısta 65.5 kiloydum. İlk hedefim 58 kilo olmak. 8 mayıstan itibaren leslie yapıyorum. Leslie 1 mil ile başladım. 3 gün leslie 1 mil yaptım. 5 gün de leslie 2 mil yapacağım. Leslie ye devam ediyorum. Leslie 2 mil yaptım bu akşam. Sezeryan göbeği problemim var eritmem lazım. O OmerYavuzun

Yarin tartilirim kac kilo gitti diye ama ben incelmeyi farkettim O OmerYavuzun

İnsallah :) O OmerYavuzun

Tabi birbirimizden güç alırız hoşgeldiniz:) ins bol bol kilo vericez N

Tartildim 300 gr sadece gitmis ama bu hafta yediklerimede dikkat etmedim ama uzuldum onca spora A Aysemaysem2020

Kesinlikle gözle gorulur bi incelme var 2 haftada bnde O OmerYavuzun

Bende cok aldim ilk dogumda 20 kilo ikinci dogumda 16 kilo aldim ama 58 ile hamile kaldim siz baya vermissiniz ben 1 kilo verdim benim bunye zor veriyor N

Kızlar ben de yazacagım buraya. Nisan'dan Mayıs'a 1 aya yakın düzenli yaptım ama 1 aydır hic yapmıyorum. Bugün baslangıcım olsun. Aksam yapınca yazacagım. Kolay gelsin.

10.11.2020 2 mil yapildi . push ; N

21 06 2020 3 mil ve 45 dk yürüyüş yaptım O OmerYavuzun

17.05.2020 leslie 3 mil yapıldı kilo 73.1 O OmerYavuzun

1 mil . push ; O OmerYavuzun

Ben hastaydim sidettli bas agrisi mide bulantisi yapamadim yemekte yedim bir aksilik olmazsa yarin baslarim kilom guncel 62 yarin ama tam gaz devam O OmerYavuzun

Evet sanki bnde kaçırdım biraz off O OmerYavuzun

29.05.2020 leslie ile 2 mil yapildi O OmerYavuzun

Aynen haftasonu bnde akşamları yürüyüş yapıyorum haftasonu leslie O OmerYavuzun

Bugun yapamadim ama yarin yapacagim O OmerYavuzun

18.05.2020 leslie 3 mil yapıldı O OmerYavuzun

Ne faydasi oluyor bu arada ben nan85 kullanicisiyim tel. mail adresi bozuldu yeni actim 100 defa mekik cektim bel ve basen icin 200 defa hareket yaptim 2.5lt su ictim O OmerYavuzun

05.05.2020 leslie sansone mil yapıldı N

15.05.2020 leslie ile 3 mil yapildi . push ; M merve4416 Guru Anneler

Süper bende 2 mil yapıyorum ramazan dolayısıyla gözüm almaz ama sonra tam gaz devam

20.05.2020 leslie ile 2 mil yapıldı N

Teşekkürler bazen evet ama leslienin enerjisini çok seviyorum O OmerYavuzun

Amin amin pazar gunu 1 hafta olacak tartilayim kilo gittimi gitmedimi merak ediyorum yediklerimede dikkat ettim

O OmerYavuzun

Hayir birakmiycam devam edelim bebek kac aylik baslangic kilonuz kacti Bugun 1. mil yaptim 50 mekik 100 bel hareketi hedefim 55 olmak O OmerYavuzun

Ben bugün malesef yapamadim

19.05.2020 leslie ile 2 mil yapıldı Batu85 70 ➡68.6➡67.7➡68.1 Kayıtlı Üye 2 Mart 2017 1.127 2.267 19 Mayıs 2020 Konu Sahibi OmerYavuzun annesi #71 Merhaba leslie güzel ama uzun geliyor sıkılıyorum. julllian yapıyorum. ama sporun her türlüsü güzel. basarilar O OmerYavuzun

Kizlar spor ise yariyor veremedim diye uzulmeyin ben bir aydir yapiyorum diyette yapmaya kendimce calisiyorum ama tabii tatli felan yiyorum kilo olarak kaybınız olmasada vucudunuz inanilmaz toparliyor, ben bir ayda 4kilo verdim bugun 27. gunum, ama vucudum inceldi sporu birakmayin sonucunu alcaksiniz

Süper bolbol kalori vermek nasip etsin allah bizlere N

Superoğlum 16 aylık 76 kilo ile başladım bugün 1 hafta okuyor 73.7 çıktım. Süper sizin kilonuz çok daha iyi ben malesef hamilelikte çok kilo aldim N

Dün ben de diyete basladim iki sene once diyet ve leslie ile 12 kilo vermistim bakalim bu sefer basarabilecek miyim. Bol eksiler ikimize de O OmerYavuzun

28.05.2020 leslie ile 3 mil yapildi N

1 mil yaptim. 50 bacak hareketi 50 bel hareketi yaptim O OmerYavuzun

1 saat yürüyüş yapabildim N

Bende yapayim. benimki sezeryan o gobek mas. O OmerYavuzun

Bende oglan 5 yasinda kiz 9 aylik O OmerYavuzun

23 06 2020 leslie ile 1 mil yapildi O OmerYavuzun

1mi yaptim 15.05.2020 O OmerYavuzun

1 mil yaptim M merve4416 Guru Anneler

Yaklaşık 16 ay önce doğum yaptım 93 kilo ile doğuma girdim bugun 02.05.2020 76 kiloyum hedefim 60 kilo olmak diyet yanında leslie 3 mil yapıldı

Kesinlikle göbeğim küçüldü daha 1 hafta oldu yarın bende tartıncam iyi sonuç çıkacağını düşünüyorum N

Olur tabi ben 68 'le hamile kaldım. Öncesindede bi kilo verme serüvenim var 78 kilodan 55 lere düştüm evlendiğinde 63 tüm. Kilo almayada vermeye de çok müsaitim. Fazla kiloda daha çok veriliyor O OmerYavuzun

1 mil yapildi O OmerYavuzun

Ben leslie 30 dakika ile başladım ilk 5 gün sonra 11 dakikalık karın egzersizi var onuda yaptım 3 gündür de yarım sattlik bir kardiyo daha yapıyorum zamanla artırın a zor olmuyormuş O OmerYavuzun

16 mayıs leslie 3 mil 5k yapıldı. Dün leslie 2 milimi yapamadım. Temizlik yaptığım için çok yoruldum yapamadım. Yarın gündüz 2 mil akşam da 3mil 5k yapacağım. O OmerYavuzun

1 mil yaptim 50 mekik 150 ip atladim N

Leslie ssnsone var youtubeda videoları onunla birlikte yapılıyo N

10.05.2020 leslie ile 2 miles yapıldı kilom 73.7 yaklaşık 2 kilo yapıyor çok mutluyum☺ . push ; N

Yarından itibaren ben de başlıyorum. Bir ara düzenli yaptım çok ara verdim. Çok iyi hissettiriyor Leslie O OmerYavuzun

Ben birde akşam yemeginden sonra limon yoğurt maden suyu içiyorum ksristirip O OmerYavuzun

05.06.2020 leslie ile 3 mil yapildi kilo 71.3

28 06 2020 3 mil yapıldı 30 dakika yürüyüş yaptım ailemm

63 kilo olmusum 1 kilo gitti ama bu 2. haftada benim bunyem zorluyor gitmek istemiyor o yuzden farkli bir yol denemeliyim normal dogum mu sezeryan mi O OmerYavuzun

Bende 1 mil daha yaptim 100 plank yaptim N

Selam canım bende 15 gündür leslie ve diyet yapıyorum 4 kilo verdim işe yarıyor bence O OmerYavuzun

02 06 2020 leslie ile 3 mil yapıldı N

Bu arada 1 ay yapalim mi 1 ay sonra bakalim kac kilo gitti en azindan destek oluruz birbirimize Önceki

Bugun 1 mil yaptim ama yemegide cok yedim suan patlamak uzereyim bas agrisindan yedim de yedim

08.05.2020 leslie 2 mil yapildi N

Leslie ile 2 mil yapildi 16.05.2020 O OmerYavuzun

Bende memlekete geldim yapıyorum cocuk uyurken ama bi yandanda yiyorum N

Valla 1 haftadır bnde öyleyim ama yarin düzgünce basliycam O OmerYavuzun

Ben bugun yapamadim kiz huysuz yemek banyo temizlik bugun yapamadim yarin kilo tartimi var hayirlisi olsun ama baya gozle gorulur incelme var M merve4416 Guru Anneler

03.06.2020 leslie ile 2 mil yapildi O OmerYavuzun

3 mayıs 2020 leslie 2 mil yapıldı

Aynen benimde sezeryan öncesinde gobekliydim O OmerYavuzun

Dun cok guzel yapmistim. ama bugun siddetli bir bas agrisi ve mide bulantisi arti 2 cocuk maf oldum bugun yapamadim O OmerYavuzun

14.06.2020 leslie ile 1 mil yapildi 1 saat yürüyüş yapildi

27 06 2020 3 mil yapildi kilo 69.9 O OmerYavuzun

Mas. sana 1 mil yapildi N

06.05.2020 leslie ile 2 mil yapildi N

31.05.2020 leslie ile 3 mil yapildi N

Hoşgeldiniz O OmerYavuzun

Benimde bugün gözüm alırsa yapicam dün gece oğlum hic uyumadi mahvoldum . push ; O OmerYavuzun

1 mil yaptim 100 defa ip atladim O OmerYavuzun

12.05.2020 leslie 3 mil yapıldı N

Bugün 04.05.2020 leslie 2 mil yapildi A Aysemaysem2020

Kastamonu memleket

50 mekik cektim 1 mil yaptim O OmerYavuzun

Bende 300 gr gitmis ama bu hafta yemekte baya kacirdim 1 ay devam edeyim benim gobek cok 3. haftamiza giriyoruz devam O OmerYavuzun

Memleket nere . push ; O OmerYavuzun

07.05.2020 leslie ile 2 mil yapildi N

Işe başladigim için leslie ye haftasonu devam edecegim N

11.05.2020 leslie ile 2 mil yapildi N

2 mil daha yapildi N

30.05.2020 3 mil yapildi N

20.06.2020 3 mil yapildi 1 saat yürüyüş yaptım O OmerYavuzun

1 mil yaptim O OmerYavuzun

Kati diyet yaptım 5 kilo verdim

Hoşgeldiniz bende 1 haftadır hergun yapamadim ama yarından itibaren eski düzende başlayacağım allah yardımcımız olsun O OmerYavuzun

Bakiyorum O OmerYavuzun

27.05.2020 leslie ile 1 mil yapildi O OmerYavuzun

Teşekkür ederim inşallah veririz. Leslie nin çok iyi geldiğini düşünüyorum O OmerYavuzun

22 06 2020 leslie ile 1 mil yapildi O OmerYavuzun

09.05.2020 leslie ile 3 mil yapıldı N

1 mil N

Nasil yapiyorsunuz bende dogum yatim basladim diyete dun bugun biraz ip atladim 64 kiloyum O OmerYavuzun

16.06.2020 2 mil yapıldı O OmerYavuzun

Bugun cok yemek yedim sonrada pisman oldum O OmerYavuzun

Aynen bende çok ediyorum ne olacak O OmerYavuzun

29.05.2020 1 mil daha yapildi N

01.06.2020 leslie ile 3 mil yapildi N

12.06.2020 2 mil yapildi. O OmerYavuzun

04 06 2020 leslie ile 3 mil yapıldı O OmerYavuzun

Ne güzel darısı başıma ins canım günde ne kadar yaptın acaba A Aysemaysem2020

Benimde 17 aylık oğlum var