Merhaba arkadaşlar hemen konuya gireceğim... Boy 1.60 kg 55 idim bundan 1 yıl öncesine çünkü bebisimi bekliyordum neyse uzatmayım :) boğazım çok açılmıştı kendime dur demem imkansız di doğuma kadar 80 kg gördüm 6 ay boyunca bebeğimi emzir diğim için hiç kilo veremedim 6 ayin sonunda kendime dur dedim yavaş yavaş porsiyonlarını ufalt tim... Sonra buraya kayıt olmadan önce dışardan hep takip ederdim nasıl zayıfla larim diye bir baktım ki herkez chia tohumundan bahsediyor bende neden olmasın hemen girdim aktar cidan chia tohumu aldım inanması zor ama 2 Ayda 13 kg verdim şimdiki kg 67 hedef 55 :) sizlere tavsiyem azimli olun ve pes etmeyin hızlı kilo verme diyetlerinden asla medet ummayın ilerde salık sorunu yaşamamak için :) sevgiyle kalın en büyük açlığı niz sevgi olsun... M