Ben de 6+3 üm, dünden beri dinmek bilmeyen baş ağrısı bende de var, Eskiden ağrı kesici almamak için soğuk sıkma çörek otu yağı sürerdim dudak üstlerime ve alnıma masaj yaparak, hafifletirdi, ama hamileyken yapılır mı onu bilemiyorum? Beslenme konusunda da her gün mutlaka aşağıdakileri tüketmeye gayret gösteriyorum. yumurta peynir. yarım kiloya yakın süt. en az 3er tane ceviz, badem, fındık en az bir adet meyve . Şu ara içim geçiyor, hafif hafif mide bulantıları oluyor, keyfim kaçıyor, bu yüzden pek iştahım yok. Yemekleri de genellikle sebze ve et birlikte tüketmeye çalışıyorum yiyebildiğim zamanlarda, Şu dönemde balık, kurubaklagil de çok yararlı. Hazır olan hiçbirşeye elimi sürmüyorum, öğrendiğimden beri ne bisküvi, çikolata; ne de fast food yiyecek ağzıma koymadım. Avm lere gittiysem bile ev yemeği yapan yerlerde içinde et olmayan baklagil yemekleri yedim. Umarım faydalı olabilmişimdir I

Doktorun baş ağrını gebeliğe bağlıyor mu benimki gebelikteki baş ağrısı hamile olmanla alakası yok diye bayaa iddda ediyor!! sinir oldum nörolojiye kulak burun boğza gittim hamileyim diye bişey yapamadılar

baş ağrısı çekmedim ama ikinci konuya cevap vereyim bebeğe yararı olmayan hiçbişi yemiyorum. yeme düzenim değişti. doktor protein lazım dediğinden arada bi yumurta yiyorum ısrarla belirttiğinden dolayı. kokusuna dayanamadığımdan çoğunlukla yiyemiyorum. süt ve süt ürünleri tüketmeye çalış, hazır gıda tüketme, kola ve benzeri asitli gıda içme, tuzu ve şekeri azalt çünkü ödem yapar ve gereksiz şişersin. bol sebze beyaz ve kırmızı et tüket tamamen sağlıklı yaşam suyu 2 litre içmeye çalış. bunun gibi şeyler ben öyle yapıyorum 5. ayıma yaklaşıyorum sadece 3 kilo aldım. gereksiz şişirme kendini normal doğum istiyosan işine yarar.

benim normalde çok ağrır başım, tek taraflı migren ağrısı şeklinde. migren bandı diye bir şey aldım, soğuk bant şeklinde, işe yarıyor gibi biraz hafifletiyor sanki. bildiğim kadarıyla zararsız bir şey zaten, tek kötü yanı nane yağı içerdiği için biraz ağır kokması. alıp bir deneyebilirsin bence, belki sana da iyi gelir.

slm kızlar. hamılelign ilk 3 ayında bebek anneden beslenmıyomuş. yanı 3 ten sora yedıklerınıze daha cok dıkkat edın. ben 7 aylık hamıleyım. hergun yumurta peynır cevız hurma yerım. ozellıkle hurma lıflı besın oldugu ıcın normal dogumu kolaylastırıyomus. tuzu azaltın. bol su ve son aya kadar yuruyus.

ay canım çok sağol söylediklerinle kafamda birşeyler oluştu yaptıgımın dışında sadece tuz ve şekeri biraz kısmam gerekli gerisini bende uyguluyorum :) doğru yöntemdeyim anlaşıldı A

kızlar benm de tek şikayetim başağrısı başka bişey yok simdilk onu da masajla filan hallediyoruzz S