2-3 gun tamam da, fazlasi tehlikeli bence

Umarim iyi gecer WOMAN

Biliyorum bir problem yok şükür. Daha öncede kaç defa yaptığım diyet succulentaski

Dün yazamadım menü 2 haşlanmış yumurta 1 domates 1 salatalık 1 bardak yoğurt bir azcık lor peynir

Yaaani aklin yolu bir

Önerileriniz için

Bu kadar protein bobreklerinize ciddi zarar verebilir. Baslamadan once bobrekler ve karacigerinizin saglikli olduguna dair test yaptirsaydiniz keske

Merhaba... Korelilerin yaptığı ünlü yumurta diyeti var bi çok insan biliyor bu diyeti. En fazla 2 hafta yapılması uygundur. Diyet menüsü; Günde 3 öğün yemek yiyorsunuz Sabah 2 yumurta 1 bardak yağsız süt Öğlen 2 yumurta 1 bardak yoğurt Akşam 2 yumurta 1 bardak portakal suyu isteye bağlı yanında salatada tüketile bilir yani domates salatalık biber gibi. Ben bu diyeti tek öğün olarak yapıcam günde sadece 2 yumurta ve süt ve ya yoğurt olarak tüketicem. Yapa bildiğim kadar yapıcam. 01.06.23--76. kg

En fazla 1 ay yapılması öneriliyor tabii ki böyle değik içerisine tavuk balık

76 kg ile diyete bu gün

Yapa bildiğim kadar yapıcam her gün yumurta yemek kabus gibi succulentaski

Normal diyetinize devam ederken vücudu şaşırtmak için araya 2-3 gün sıkıştırabilirsiniz böyle bir şeyi etkisi de olur.

Teşekkür ederim. Ama onlarda da çok kilo sorunu var

Korelilerin diyetemi ihriyaci var hepsi cubuk gibi zaten. Diyetinde basarilar insallah

Bol bol su içerek güne başlayalım WOMAN

Olumsuz girmek istemedim konuya Öldürmez ama süründürür. Metabolizma yavaşlar böbrekler sıkıntı yaşar. Diyet sıkar. Bitince de yemeğe abanırsın. Hiç gerek yok.

Ben bu kabak detoksu maydanoz kürü yumurta diyeti gibi şeylere inanmıyorum. Şahsen ben 6 kg verdim diyetisyensiz ayrıca kürsüz. Günde bir besini cok tüketmek yerine ekmeği kesmek, karbonhidratı 2-3 kaşığa düşürmek kilo verdirtiyor benim görüşüme göre. Ve tabii ki cardio.

motivasyon bozmak istemem ama bu tür şok diyetler hiç sağlıklı değil ayrıca kalıcıda değil. 5 verip 10 geri alırsınız. günlük su miktarını arttırın. karbonhidratı mümkün olduğunca hayatınızdan çıkarın. akşam 6 dan sonra bir şey yemeyin zaten verirsiniz.