Öğle karmaşık olmuş gerçekten. :) Bizim gibi düzenli yiyenler azıcık sapıtsa hemen mideler fokurdar zaten. :) Aman dikkat. Ben menümü akşam yazarım her gün. Burdayken neler yediğimi hatırlayamıyorum. Evde rahat kafayla yazarım sana. . push ; Yazagelen

Bu arada yazı bitti. Son kontrollerini yapıp atacağım sana... Bir de yılbaşı mektuplarını ne yapalım? Eskilere mesajla attım ama bizimkileri burda mı paylaşsak emin olamadım. Ne dersin? Yazagelen

Selam fundacim Kreplere gecmen iyi oldu ama senin yemek isin işte cok zor oldu gercekten. Yakinda ne yazikki bikacaksin krepten ( Benim bugunku menumun aksami pek olmadi gibi :S Sabah + ogle 1 dilim kepekli ekmek 1kk peynir 1 yumurta 2-3 zeytin 1 domates 1cay kasigi bal Ara 2galeta Aksam 5-6 kasik manti Sporsuzluk hic iyi olmuyor fundacim yaa 1gr bile gitmiyor Yazagelen

Sağol cınımcım :) özledim kendi bilgisayarımı. herşeyden once salondakı kablo yıgıntısından kurtulucam Adama helal olsun ıyı nıyetlıymıs. uc kagıtcılık yapmamıs :) neeee 2 max mı hemde bu soguktaaaaaaaa Çubuk lazımdııııııııııııııııııı bahaneye bak şaka gibi evet acil fikirler bulmamız lazım gun ıcındekı menulerın ıcın :44: eksilere gecerizde su tartılma işini de bıraksak mı cınım bak aklıma yeni bir fikir geldi ayda 1 mı tartılsak yersen kaçamak yaparsan korkarsın tabı tartılmamaya. ama kaçamak yoksa korkunda olmaz :) hemen değiştiriyorum bekle beni asıl hedeffffff nasıl ve nerde kayboldun cumlen oyle enteresan olmus kı ''bugun dısarı cıktım kayboldum'' sankı ılk defa cıkmıssın gıbı Yazagelen

Buffy ve Funda... :13: Gördüğünüz üzere taşındılar... :129: Rejim maceralarına artık burda devam ediyorlar... S

aranıza girmek için değil zayıflama topiği olduğu olduğundan neler yaptığınızı zaten yazcaksınız büyük ihtimalde zayıflamak isteyenler okucak ve hep birlikte kilolar verilcek daha önce sizi tanımadığım için yaşınızı kilonuzu sordum Yazagelen

Yaaa sorma bayag erken geldı Bugun aslında eşim alacaktı, gece gelırken getırecektı. ama ben dayanamadım aklım burda kac gundur rahat gıremıyorum. arabada ekstra gaz yakmasın dıye onun arabasına sıvandım gıderken donustede otobuse bındım geldım :)))) hemen sayfamıza geldım ama şans ıste senı bulamadım :) misbonmu o şeker değil mi beeee amanınnnnnn artııııı 1-1.5 ekmekkkk Funda ne olur yanlıs gordugumu soyle :18: ben senın sandvıclerı tostları kepeklı dılım ekmekle sanıyorum hemen silkelen geri dondukkkk eski guzel menulerımıze donelım. leblebi aksam aklıma geldı dıyorsun. tatlıları unutmuyorsun ama Hem en azından bırımız toparlıyoruz yetmezzzz zaten hepi topu ıkı kısıyız ikimizinde toplanması şart :))) Yazagelen

slm arkadaşlar. ben 18 aralık da diyete başladım. bir arkadalar iddiaya girdik. hedefim bir ayda 5 kg vermekdi. 1,8 kg verdim ama geriye 3.2 kilom kaldı. 1200-1500 kalori civarı diyet yaptığımı düşünüyorum. ayrıca günlük hafif tempoda 30-40 dak koşuyor ve 3-40 dak plates yapıyorum. ama 18 ocak günü baskülde 59,8 olamayacağım diye çok korkuyorum. önerileriniz varsa acilen bekliyorum. 17 günüm kaldı? hareketli br işte çalışıyorum. 30 yaşındayım. diyete 64,8, le başladım şimdi 63 kiloyum.. önerileriniz varsa acilen bekliyorum. N

portalı iki kişi kullanmanız çok komik. insanlar aranıza girmeyeceğiz diyor madem bir yola çıktınız detay verin en azından takip edilin birine yararlı olun. insanlar birine bile yardım etmekten çok korkuyor ne kadar komik yahu :) . push ; Yazagelen

Ne gitmeyen misafir çıktı bu misafir yahu! Misafiiiiir, git artık, arkadaşımı rahat bırak!

ya bız 8den 9dan sonra bısey yemıyorduk. elbettekı o saat su+yesil cay saatı olmalı. bende gece 11lere kadar tıkınıyordum ama bırkac gundur tam manasıyla kestım. hayır bırak -yi ustune alıcaz.. olmazzzzzzzzzzz olaaaamazzzzzzzzzzzzz ekmegın nasıl cozumu yok Fundacım ya. hepsini gec kepeklı mınık sandvıc ekmeklerı var Yazagelen

cok bekledim tesaduf gırersın dıye ama sans o ya gelmeyecegın tuttu bugunku tuhaf menum sabah 1 tost ara 2-3 badem 8-10 kuru uzum ogle kozlenmıs kırmızı bıberlı yogurt salatası 1 yk kasıgı italyan salata 3 cıg kofte ara 1 dilim baklava aksam yok artık olmasın 1 sutlu kahve ıcerım yaa ıyıden ıyıye bıtkı cayınıda bosladık mı ne aklıma gelmısken mıs gıbı bır yesıl cay yapıyım. Yazagelen

Sana da mutlu yıllar canım! 2013 bizim yılımız olacak, kaçışı yok. :) İkimizin de tüm istekleri en kısa zamanda gerçekleşsin. :13: N

İyi yapmışsın erkenden almakla cınımcım. Misbon şeker, evet... Ya ben o ekmeklerin yarım ekmek olduğunu yazmıştım sana... O ara dalgınlığına geldi demek ki, anlamadın. Dilim ekmek alamam yanıma, çünkü içinde ne varsa dökülür. Anca tost yapmam lazım ve tost makinesi bozuk. Ya deli oluyorum bu halima zaten. Bir çözüm bulsam hemen uygulayacağım ama ne? Yazagelen

aaa unuttum soylemeyı. yazı ıcın acele canımcım benım. yılbasından sonra musaıt zamanında yaparsın burdayız nasıl olsa :) Yazagelen

Selaaaammmm Cinimm :) Dunku firtinada carpildiktan sonra bugun dinlendim :) bugunlerde menulerim biraz tirt Ama yinede yazayim Sabah + ogle 2dilim kepekli ekmek Yarim kk peynir Az salatalik domates 1 cubuk kasar peynir 1 tatli kasigi bal Ara 1 ince dilim kek 8-10 findik Sen naptin bugun fundacim kreplere gectin mi :) Aksam 1 kucuk but tavuk 1 patates 1 kase coban salata Yazagelen

Evettt gelsin yeşil çaylar.. gitsin kilolar.. S

cumartesi-pazar klasık sen olmuyorsun dıye gırmemıstım :) ama hadı bır bakayım dedım dun ugramıssın :) biracık mı afiyet olsun demekten baska yuzum yok Fundacım yılbasından berı toparlayamadım ben kendımı (( cok kılo aldım dıye moral bozup yedım de yedım (( bu sabah bır cesaret tartıldım :18: +1.7 (( gercı sevınıyım mı uzuluyımmı bılmıyorum. yedıklerımı bır bilsen :18: ben 63lere cıkmısımdır dıyordum. tartılmam ıyı oldu ama, ben daha fazla beklerken bu rakamı gormem toparlanmamı saglıcak. Yazagelen

canımcım nerdesin yaa :44: bugun kendımı full+full hissediyorum uykum sacma sapan oldu sabah 6'da yattım dun butun gun iş yapıp nasıl bayılmadım bıde ustune o saate kaldım bılmıyorum. (ben saati 2-3 sanıyordum) sabahta dolayısıyla 11 de kalktım. kahvaltı yaptık esim rahatsızdı bıraz işe gitmeden onu saglık ocagına goturdum. diyeceksin nasıl full+fullsun :)))) az once spor yaptımmmmm o yuzden oyleyım ne zamandır yapmayınca enerjı patlaması yasadım spor yapınca.. özledimmmmm seniiiiii nerdesinnnnnnn Yazagelen

Burdayım cınımmmm... :) Dünkü menümü hatırlamıyorum. Yılbaşının devamı oldu zaten benim için. Bugün yazarım. Bu arada tartıldın mı, ben 73.9 çıktım. Yılbaşı ertesi için iyi bir rakam. :) Yazagelen

Aynen bende. ilk pazartesi rejimim Yarın tam hız görüşmek üzere :) iyi geceler fundacim :) Yazagelen

Yanlış yerde bekliyorsun. Günlükler çok ortada, o yüzden buraya atmak istemiyorum. Sen gel bizim gizli mabete, hazırladım resimleri... :) Yazagelen

Fundacım nerdesinnnn... Yazagelen

Yazın 89 kiloydum ağustosta, şimdi ise 75,4 kiloyum çok mutluyum:)) nedense paylaşmak istedim :) Yazagelen

Dün de votkacık götürdüm ya, sorma. Ama o da azıcıktı. :) Ben bir şey diyeceğim ama kızarsın diye korkuyorum. :18: Burda bir kadın var. Aklıma girdi az önce, dukana başlamaya karar verdim. O bir yıl önce yapmış, 20 günde 14 kilo vermiş, bir daha da geri almamış. Üstelik çok dikkat ederek de yemiyormuş. Zaten toplamda 20 gün yapmış. En azından bir 5-7 gün atak yapmayı deneyeceğim. Bol etli ve 0 ekmekli bir hayat hiç bana göre değil aslında. Ama çeldi aklımı. Yazagelen

markasını bılmıyorum da bimde vardı ben bır ara alıyordum ondan dısarı cıkarken sandvıc yapmak ıcın. fiyatıda uygundu tadı da guzel. Yazagelen

yahu yazdıkça aklıma geliyor Fundacım, benim hedef ilk başta 56dı ya 58 yazmıstım ben su cizelgeyi guncelliyim hedefi 56ya cekiyim diyorum :) sen ne dersin? Yazagelen

Demiş miydin kız? Ya vakit olmuyor ya, geç gelip duruyorum, o yüzden yapamam demiştim bir şeyler için. Galiba o bir şeyler yemeklermiş. Ama mecburen yapacağım, feci hale geldim. Olmadı babama yaptıracağım. Bakacağız artık bir çaresine... Yaramadı ya... Ne sensizlik yaradı, ne iş yaradı. Hamur düşkünü doğama geri dönüş yaptım. 1 hafta, 1 gün, 1 ay... Neyse verelim. Yapacak başka bir şey yok. Söke söke gidecek onlar. Önceki

Cok iyi yaa sonuc aldiktan sonra ben o krepleri destekliyorum yasasiinnnn kreplerrrrrrr Spor gunu mu yapsak ne yapsak bilmiyorum ki. Ayni gun yapsak belki sallamayiz :)) Meyve al yanina Fundacim hem ara yaparsin onlarla. :) Yazagelen

Buffycim kalkamadın galiba...

Portalı değil, sadece bu başlığı iki kişi kullanıyoruz. Toplu kullandığımız başlıklar da oldu ama senin gibi hitap tarzı olan kişilerle uğraşmak istemediğimiz için bıraktık. :) Kimse kimseyi takip etmek zorunda değil. Biz takip edilmek istemiyoruz. Detay isteyen gidip başka bir günlüğü okuyabilir. "Günlüklerde her şeyinizi açık etmelisiniz." demiyor kurallarda bildiğim kadarıyla. :) Bu arada benim kim olduğumu bilmeden insanlara yardım etmekten korktuğum sonucuna da varamazsın. Neden korkacağım ben? "Aman benden başka kimse kilo vermesin." mi diyeceğim? Bence komik olan senin yazdıkların. Daha da tartışmayacağım, bilgine... :) Yazagelen

Bu arada hala resim bekliyorum.. hıhh Yazagelen

Beni ortam değil, sensizlik bozdu Fundacım :) Bugün 50 sefer aradım servisi rahat rahat girebilsem. Bak menüler nasıl geri geliyor Yazagelen

Alla alla işe başladıgında sanki biri surekli sebze yemegı yapıp kutula dıyordu ama kim... aaaa benmıydım ne cadıııı basından berı yapman gereken oydu zaten kreple, sandvicle nereye kadar içi kaldırmaz insanın. hem hep hamur yemis oluyorsun.. Senden de gelen haberlerle cıkardıgım sonuc, bana sensizlik, sana bensizlik iyi gelmemiş :2: kendimize 1 hafta verelim fundacım gun gun menulerı kucultelım 1 hafta içinde eskı sısteme donelım. aldıgımızın ustune alıcaz yoksa simdilik minik rakamlar en azından Yazagelen

Ayayayyyyyyyyyyyy funcacım sinemcim nasısınız fundacım mektubumu mail atınca çok sevindim duygulandım özel mesaj atacaktım ama mesaj kutun doluydu Sinemcim aramızdan birinin hedefine ulaşasarak ayrılması çok mutlu etti sanada mesaj atacaktım olmadı doluydu kutun tebrikler canım . push ;

Ama olmaz ki böyle, menü yaz çık... Nerelerdesin iki gündür bakayım? Dünkünü hatırlamıyorum ama bugünkü menüm: Sabah Ballı sandviç Öğle Peynirli sandviç Akşam Peynirli sandviç Şaka gibi... Keşke şaka olsaymış... Yazagelen

Sabote değil de, bir dava vardı, o yüzden öyle dedi tahminimce... Yani saçma sapan bir şey, bana zararı olsun diye değil de, kendine faydası olsun diye... Bir ara anlatırım. Sen nerelerdeydin 2 gündür? Hiç girmedin... O mp3 leri de en kısa zamanda dinle, merak ediyorum fikirlerini. Yazagelen

sizi cadılar siziiii:))) demek buraya kayboldunuz bende her gün bunlar nerdeler ne yapıyorlar diye bakıp durayımm(( Yazagelen

Ekmekler abartı büyük değilse ve araya birşey kaynamazsa verirsin diye düşünüyorum. Zamanında kreplere o kadar abanmasaydın arada seçenek olurdu. Ama artık tiksinmişsindir Yazagelen

Menüm Sabah + Öğle 1 kepekli ve b. peynırlı tost ara 1 muz Akşam Peynirli ve domatesli sandviç Yorum yok.. Yazagelen

Stres yok, huzur çok... Milleti yola getirmek için uydurulan kurallar yok, özgürlük çok... Günlüğe gel günlüğe... Keyif günlüğümüz... Burda vereceğiz artık kiloları... Yazagelen

tamam cınımmm :) aksama gorusuruz o zaman Yazagelen

Selam Cınımm :)) Ara ara geldim baktım ama yoktun. daha gırmedın sanırım. umarım cok yogunsundur ondan gelememıssındır :) ben gec kalktım bugun. misafir odasını hazırlıyorum. yılbasından once hazır olsun :) esimin annesi gelecek yurtdısından ocak ayında son ana kalmasın dedım. ev kucuk o odanın dagınıklıgıda bol. şimdi bir mola verdim yeşil çay içiyim dedim.:126: :) . push ; Yazagelen

Fundacım diyetin ilk kuralı olan Pazartesi ile başlıyalım serüvenimize Yazagelen

Hoşgeldik.. Hoşbulduk.. Topiğimiz hayırlı olsun.. Yazagelen

Menüm Sabah 2 tabak çorba Öğle Kepekli sandviç Akşam Kepekli sandviç + Fanta :26: Daha da akşam Fıstık :26: Dalga geçtiğim menülere döndü benim menüler de ya... "Böyle yiyip de kilo vereceğini mi sanıyor?" dediklerimden beter oldum... Offff offff... Yazagelen

O kadın bana iyi niyetli gıbı değilde seni sabote edermiş gibi geldi bana.. bir insan boyunu kılosunu nıye farklı soylerkı... hani derler ya ''en iyi yol bildiğin yol'' aynen oyle bence.. Yazagelen

Fundammmmm canımmmmm mutlu yıllarrrrr... sağlık, güzellik, mutluluk, şans, para... ... gonlundeki tum dileklerin, isteklerin fazlasıyla senin olsun insallah yenı yılda canım arkadasımmm yarın gorusmek uzere... Yazagelen

Umarım başka çubuk lazım olmaz. Evet Ayda 1 demiştik deee. orda ince bir mesaj var zaten cınım benim çubuklar için kendini feda etmiş Fundacım oraya yemek götürsen ısıtanbileceğin bir ortam var mı? Yada ordaki imkanların nedir? Ona göre düşünelim. Dışardan yemek olmuyor o tamam. Şimdi diğer seçeneklerimiz neler?

Tebrik ederim. :) En kısa zamanda hedefine de ulaşır ve korursun umarım.

Menüm Sabah Peynirli sandviç Ara 3 kuru kayısı Öğle Peynirli sandviç Akşam Peynirli sandviç Daha da akşam Big King Extra Menü :26: Dukan daha başlamadan çarptı beni. "Nasılsa 5 gün bir halt yiyemeyeceğim, bugün yiyeyim bari..." deme gafletinde bulundum. :26: Artık yarından itibaren 5 gün sayacağım. Güzel giderse devam ederim. Aslında saçma bir rejim bu. Gerçek dukanın böyle olduğunu hiç sanmıyorum. Salam falan var bu rejimde. Ama ben 14 kiloyu vermiş ve geri almamış olan kadını dinliyorum. Onun rejimini yapıyorun, dukanın değil. :) Hadi hayırlısı... Bu arada metni attım. Gmail'i kontrol et. Yazagelen

Profilimde Funda 'İki Kafadarın Diyet Şeyisi'ne cevap yazdı diye bir şey görünce dediim aaaa Funda ve Sineeemmm miii ki öyleymişş Tüm sayfaları okuyayım isterdim ama ilk sayfadan daha dayanamadım hemen yazayım dedimmmm Buradan böyle devam etmenize çok sevindiimmm kızlarrr. en azından arada bir uğrayıp sizi bulabileceğim bir yer oldu oleyyy Diyet başarı öykülerinde Sinem'i görür müyüm diyordum, Sineem eğer yazarsan bana da mutlaka haber ett olurr muu? 5 gündür gelmemişsinizz sanırım, umarım gelir de görürsünüzz. Her şey gönlünüzce güzel olsun öpüyorumm sizi çokkk Yazagelen

Dün akşam sen girmeyince ben de yazmadım. Menü hiç aklıma gelmemiş. Ya da işime gelmemiş. Bu akşam yazarım artık. :) Dünkü kaybolma olayına da cevap vermemişim, hepsini anlatırım bu akşam, tabi gelirsen. :) Yemek ısıtabileceğim bir ortam yok. Bir de yemek getirmesem daha iyi zaten. Hem kötü kokar, hem de herkes ne getirirsen sulanıyor burda. Tek çare sandviç gibi... Yazagelen

Benim de beynim destekliyor o krepleri, ama dilimin tat hücreleri şiddetle karşı çıkıyor. Gülü seviyorum, dikenine de katlanıyorum işte... :) Spor günü... Ben aslında iki günde bir spor yapacaktım, geç gidecektim işe... Ortakla öyle anlaştık. Bir gün o geç, bir gün ben... Ama araya sürekli bir şeyler girip durdu. Bak bugün de geç günüm ama bir arkadaşımla buluşacağım, spor yapsam yetişme şansım yok. O yüzden yattı yine... Ama yapalım spor günü, güzel fikir. Tabi benim iki gün üst üste spor yapıp, iki gün üst üste de yapamadığım günler olacaktır. Günü gününe yapamam, ortağın ve işin temposuna göre değişken olabilir. Meyve alayım değil mi, aslında iyi fikir. Boş bir saklama kabı bulayım da 2 portakal keseyim içine... Yazagelen

Fundammmm ben geldimmm.. cok ozledim seniiiiii coookkkkkkkkk... elim bos gelmedim ama elimde +kilocuklarımla geldim hep seni dusundum yokken ''oyyyy ne guzel kılo vermısdır simdi fundam'' diye. senden guzel haberler bekliyorum :) ben neler yaptım... misafirim geldi cok keyıflı gectı :) gezdık dolastık bır suru ciciler aldım gezerken eve incir ağacı diktim eşim bir kaç gun once cok ateslendı neyseki iyilesti ama bana bulastırdı galıba bıraz bende de var bır kırgınlık. dun doktora gıttım antıbıyotık verdı ona basladım. aksam antıbıyotıgı ıcıp sabah kalkınca bebek gıbı bır cıltle uyandım ne fenayım dımı hastalık bır yana antıbıyotıgın nıgmetlerını dusunuyorum. bir ara çekirdek yemiştim :18: yuzum carsamba pazarına donmustu :2: o gecenlerın son zamanlarıydı ama antıbıyotık hemen temızlemıs ne varsa sana gelmeden sabah tartıldım :18: tartıyı kıracaktım dusun yanı ((( gerçi gecen seneki zihniyetim olsaydı +10 kilo ile donerdım 1 ayda o yuzden 2-3 kilo hadı yıne ıyı demekle teselli ettım kendimi. ama tabıkı bu 1 ileri 2 gerilerle vucudumuzu yoruyoruz cok fena gecen 1 ayda en fena duzensız saatlerde yemem ve uzun saatler ac kalmam oldu. oyle alısmısımkı sık yemek yemeye duzensız ve eksık ogunler cok kotu geldı. ornek... sabah 2 tatlı kuru pasta + kahve aksam 1 tabak yemek ve ilerleyen saatlerde abur cubur... tek değişmeyen ekmek oldu ekmekle zaten aram olmadıgından ekmek şöleni yapmadım. yedıysem sadece sabahları. Yalnız dun son atısı yapıyordum. bu surede hiç cips yememiştim. dun Karadayıyı izlerken yerim dedim, doldurdum bir kaseye biraz yedim içim dısım bır oldu :S mide o kadar yağı kaldıramadı butun gece midem yandı ve bulandı. ve nasıl tıksındım cipsten hala kokusu burnuma gelıyor :120: benden haberler boyle Fundacım :) senden heycanla ıyı haberler beklıyorum. ınsallah cabuk gorursun mesajı :) Yazagelen

umarım 1 haftada kaybederım o artıları. bugun guzel bır menu yazmak ıstıyorum cıdden. senın yılbasından onceye donusun masallah hızlı olmus. sımdı tam hız yola devam hiiiiiiiii aksam ayrıca konusuruz yazı ıle ılgılı Yazagelen

acaba daha nasıl hitap edebilirdim? gayet saygı çercevesi icin de konustum ben tabi ki ama saygısız insan ne anlar :) al başlığın sana kalsın gerçekten komiksin gülünç seni :)) Yazagelen