Tezgahin uzerinde kiymali borek var direndim yemedim umarim hep direnebilirim

Kolay gelsin kızlar. Bende başka bir günlükte yazıyorum. Azminizden dolayı tebrik ederim. Bende nisan ayından bu zamana kadar 65'ten 58'e düştüm. Yavaş ve kalıcı vermeyi kendim seçtim. Kilomu verince de korumak istiyorum. Daha da devam ediyorum hadi hayırlısı...

o niyette değilim eger oyle bisey sezerseniz kizmak serbest :))

Iste o sorunu da cozucem zamanla cunku ekmeksiz doymuyorum ben :) ozellikle gun icinde ve aksam ogunumden silmek istiyorum kahvalti da da bir dilime duserim diye sey etmistim cunku doymuyorum ve yemedigim zaman deliler gibi yemek istiyorum ondan korktugumdan aralarda ekmek var :)

Kilo mu hiç problem yapmaz. Ama ben çok takıyorum kilo mu... 75 bile olamazsın diyor... Colorayzn Nirvana Anneler

Ozaman her pazartesi kilo bildirimini hepimiz yapalim gun icinde yediklerimizi ictiklerimizi yazalim ki fazla bisey kaçırdığımız da birbirimizi ikaz edelim yoksa ben kendimi yine koyvermekten korkuyorum

Aynen benimde oyle bide hamile kalmak istiyorum kalmadan azversem iyi olur hamileligimide doktor kontrolünde geciricem Allah nasip ederse S

Aksam yemegi: Karnabahar yemegi Salata Iki kasik yogurt yemek oncesi kefir de icmistim =) 1dilimde ekmek Colorayzn Nirvana Anneler

canım çok güzel başladın, bırakmamana da çok sevindim. genelde bir iki gün sonra bırakıp gidiyorlar ya konuları. ekmeği yememeye çalış, çok iyi gidiyorsun Colorayzn Nirvana Anneler

anlaştık o zaman

ben kendi konuma da yazacağım buraya da yazarım, belli başlı takip ettiğim konular var, bu konuyu da izleme listesine aldım. zaten o kadar diyet günlüğünden sadece bir kaçı konusuna devam edecek. o patır parır dağılan günlüklerden olmasın burası, amaannnnn, sonuna kadar sürdürelim. T

Elma acıktırıyo benide aynen ama kepekli bisküvi diet varya tahta gibimsi 2 tane ondan 1 elma tok tutuyo güvenin bi deneyin derim

Meyvelerin yanında 1 çay bardağı süt ya da 3 kaşık yoğurt ya da 10 tane badem fındık veya ceviz yemek gerekli çünkü kan şekerini aniden yukseltmesin ve acıktırmasın diye

Olursun bi insan istedi mi elinden bisey kurtulmaz o yuzden 75 ol hatta 70 ol nasil oluyormuş canim dersin :) Colorayzn Nirvana Anneler

selamlar herkese, bugün ilk günüm kahvaltım 2 dilim peynir, 10 zeytin, 1 yumurta, 5 yeşil biber, 2 pastırma yedim akşam 1 etli kabak dolması, 3 kaşık kuru fasulye, 1 kase yoğurt, turşu ve salata yiyeceğim gün içinde 2.5 lt su, kendi yapımım doğal ice tee, damla sakızlı türk kahvesi, 1 bardak siyah çay, limonlu su ve 1 bardak kahve spor 1 saat cardio, 1000 ip atlama, 5.5 km hızlı tempo yürüyüş

Elma seni aciktirmiyomu canim yaa ben yedigim zaman midem kaziniyo bide salatalikta ayni sey oluyo Colorayzn Nirvana Anneler

Dayanmalisin Colorayzn Nirvana Anneler

Gunaydin.. Sabah kahvaltimda iki dilim ekmek domates peynir ve uc adet yesil biber yedim. sekersiz cay var birde. Colorayzn Nirvana Anneler

Sağol canım... her pazartesi kilo bildirimi yapacağım... Sen o zaman 77 sin gidecek bu kilolar. 6 ay verdim kendime 1 ayda 4 kilo şeklinde olacak inşallah nisan a kadar gidecek 24 kilo ben de 68 kilo olacağım boyum 171.. yaş 27

Ben 85im :) 77 olan diger arkadas :) bende haftada iki kilo vermek istiyorum en fazla, boyum 170 yas 25

Mecburiyetten canim önceden haberim olmadigi icin onlemimi alamadim Colorayzn Nirvana Anneler

Sen neler yedin ictin bugun arkadasim, nasil gecti ilk gunun Colorayzn Nirvana Anneler

Bencede süt ve yoğurt süper meyvelerle katılıyorum bende severim aslında ama iş yerine getirmek zor minik paket süt almam lazım yada Colorayzn Nirvana Anneler

Yarim ayva yedim. biraz once karnim acikir gibi olmustu Colorayzn Nirvana Anneler

Buyrun beraber olsun ozaman :) hosgeldin senin problemin ne kadar büyük peki S

Bu alıntılar ı beceremiyorum yaaa Colorayzn Nirvana Anneler

Ayyy en çok bende onu istiyorum sorma yaaa... o güzel güzel giyiyor yaşından daha genç gösteriyor... bense doğru düzgün kıyafet bulamıyorum. Bulsam da zevkine göre değil

Yasii uzun olsun tatlim :) gel beraber basliyalim :) T

69 olmak istiyorum, ilk hedef bu. 8 kilo vereceğim. yarın başlıyorum ben de, malum pazartesi Colorayzn Nirvana Anneler

Bende varım 1 ay dişimi sıkmak istiyorum bakalım ne kadar verebilirsem diyete dün başladım pazartesi ya Bugün sabah : 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin 2 dilim tam buğday ekmek 1/3 salatalık şekersiz çay bir lokma bal yedim ama :) A. ö 1 türk kahve, 1 elma, 1 altınbaşak öğlen : 1 elma, 2 altınbaşak düşünüyorum A. Ö 1 türk kahve (iş yerimde çay iyi değil genelde 2 tane türk kahvesi içiyorum günlük zararlı değildir umarım) Akşam : 1 dilim tam buğday ekmek ile çorba düşünüyorum Elma diyetinden yola çıkmıştım akşamda elma var ama dün dayanamadım ben canım hiç istemedi vede en iyisi çorba salata yapmak oldu benim için dün akşamda çorba salata yemiştim bugünde öyle yapacam. Bu şekilde dün 800 cal aldım bugün de bu ayarda gitse gayet iyi benim içim bu arada direk 1 kilo farketti ama ödem tabi

az önce ben de konumu açtım, yarın kesin kes başlıyoruz, vallahi o kadar hazırlık yaptım, planımı unutmamak için kağıda yazıp her yere yapıştırdım. devamlı aklımda olacak, sadece planıma odaklanacağım. başka yolu yok. . push ; Colorayzn Nirvana Anneler

Ayy insallah ben en fazla 65 olsam yeter 60ta olur 50 bosver :) boyum 170 zaten 60 yeterli hadi bakalim yarin gelsin ama birbirimizi uyaralim ki gelip gecmeyelim diyetin yanindan T

Biraz once turk kahvesi ictim

[QUOTE="colorfullife, post: 37281144, membe Ben 85im :) 77 olan diger arkadas :) bende haftada iki kilo vermek istiyorum en fazla, boyum 170 yas 25 Bunu basaracagiz canım... ben sonuna kadar goturecegim bu isi birakmak yok artik... T

Bende bugün tartıldım veee 92.2 ile sımsıkı başladım. Yeni doğum yaptım 2.5 aylık bebeğim var

Ilk bastaki komutun sonundaki koseli parantez silinmis ondan olmamis o :)birşeyleri de silmissin hatta ordaki S

evet herkes kendi bedenini daha iyi bilir, misal ben de öğünlerde sebze yemezsem asla doymuyorum. o zaman sadece kahvaltılarda bir dilim, diğer öğünlerde asla yeme. ekmeğin hiçbir yararı yok. daha çok insanı acıktırıyor, şekerini aniden yükseltip düşürüyor. ama sabah bir dilimle baş edebilirsin sanırım

sırayla başaracağız, o zaman ilk hedefin 70li rakamlar, sonra 60lı rakamlara bir insem diyeceksin, sonra 50ler... tıkır tıkır ineceğiz hep beraber

K flakes bi kase, 1 bardak sut icine kahve kattim :) sutu cok severim cocukluk aliskanliklarimdan hala vazgecemedim

konunuz hayırlı olsun, bu sefer son olsun o zaman sizin için, konunuza katılmayı çok isterim. Colorayzn Nirvana Anneler

Bunu basaracagiz canım... ben sonuna kadar goturecegim bu isi birakmak yok artik... Banada gerekli destegi verirseniz cok memnun olurum

Yarin büyük gün. Uzun bir maraton olacak ama bu kez olacak. Senelerdir bu kez son diye kac defa söyledim bilmiyorum. Ama bu kez son katilmak isteyen arkadaşlar varsa buyursunlar.. S

Ayy canım sen iyiymissin ben 85im ilk hedefim 80nin altina inmek 70li rakamları goreli 7-8yil oldu :/ en fazla 81e düşüyorum sonra aliyorum 84 85 oluyorum takıldı kaldi :) S

Kizlar ilgilenemedim topicle.. Gun arasinda bes sarma yedim Aksam. yemeginde de oturtma. ve tarhana. corbasi. yedim. ekmeksiz. zaten corba da ekmek yerine geciyo :))

Olmamış ama yaaaa... bozmadan devam Colorayzn Nirvana Anneler

Merhabalar kizlar.. Sabah kahvaltim bugun biraz aksak oldu sabah bi puruz cikinca simit peynir. ve meyvesuyu ile disarida yemek zorunda kaldim.

evet aniden yapınca bünye strese giriyor, aynen katılıyorum :)

Kahvalti : iki dilim ekmek, domates, yesil biber, peynir, yumurta, sekersiz cay.. . push ; S