Günlerdir bunu araştırıyorum sonunda Dün chia tohumunu aldım, 500gr 10.95 di sanırım. bikaç aydır yerimde sayıyorum iştahım çok açıldı, iştahımı kapatsın az yiyim zaten kilo verebiliyorum kolayca, Neyse bugün sabah tartıldım 60.5'le başlıyorum, , hedefim 14ağustosa kadar yani iki haftada 57i görmek.. İnşallah başarabilirim. . Hergün gelişmeleri yazıcam iyi veya kötü kullanmak isteyenlerede fikir olur. :))