vallahi ben gecenlerde karpuz faydali diye duymustum.. ve karpuz yiyorum bugunlerde.. ama onun haricinde sutu cok olmasa da iciyorum. yogurt, ceviz, balik, incir, peynir yiyorum... aslinda butun sut urunlerini tuketiyorum... dr kizartma, hamurisi, kola ve kahveyi cok tuketme dedi... ben de dikkat ediyorum... haaa bir de extra olarak kuru hurma yiyorum... bir de tabi bol bol meyve...

kızlar bende süt içemiodum 1-2 kaşık nesquik süpper gidio hergün 2 bardak teytey

canım ya konumuzun dışında ama şu cetvelden yapamıyorum bir türlü nasıl olacak. rica etsem!!!!

gunde 1bardak sütü mutlaka yıyorum1 yumurta ve portakal ve elma yıyorum. ayrıca 5 cevız kabuklularından kırıp arkasından portakal yıyorum bebeğin zekası ıcın cok faydalı dıye duymuştum... inş. faydalı olmustur bebişime:) D

Badem, fındık ve cevizden nefret ediyorum resmen zorla yiyorum &#61516; ama bugün bir çözüm buldum badem ve cevizi dövücüyle küçük parçalar haline getirdim ve puding içine katıp yedim harika oldu &#61514; &#8230;. sütten nefret ediyorum ama bi su bardağı doldurup balkona çıkıyorum bir yudumda içiyorum ve soğuk içmenizi tavsiye ediyorum yenibirumut minik

merhaba canım ballı süt içiyormuşsun bende bi ara süte bal katıyordum ama sonra öğrendim ki bal sütün kalsiyumunu etkiliyormuş bu nedenle bende az şeker atıp içiyorum balı ayrıca bi tatlı kaşığı tüketebilirsin bal yada pekmez ile tüketmemek gerekli sevgiler:) S

aa evet mısır gevreği falan da yiyebilirsiniz onlar da çok yararlı hem süt tadı da gelmiyo. ben cornflakes in ballı bademlisi var ona bayılıyorum simit gibi yuvarlak yuvarlak okadar tatlı ki şeker bile koymuyorum hiç. tavsiye ederim sütü buşekilde rahatça alırsınız S

Süt Içiyorumm Bol Bol... Yeşillik Tüketmeye çalişiyorum Birde Findik Bir Avuç Kadar... . push ;

canim kac haftaliksin sen

ha bi de doktorum hergün yumurta yeme dedi. 2 günde bir yenmesi gerekiyomuş çünkü kolestrolü yükseltiyomuş. aklınızda bulunsun

tamam canım şimdi tarifi yazıyorum: ÇİN MAKARNASI bir havuc bir tatli kirmizi biber dolmalik tavuk gögsü bir tane yeter bir pirasa özel cin makarnasi soya sosu soya fasülyesi yada soya filizi büyükce bir tavada cicekyaginda kücük kesilmis tavuk gögüslerini pisir onlar hemen olur zaten sonra icine kibrit cöpü gibi kesilmis havuclarida at sonra kücük kesilmis pirasayida kavur yine kücük kesilmis tatli dolmalik biberide at icine soya fasülyesinide yikadiktan sonra at icine söyle bir cevir ozaten pisik sayilir tuzunuda at önceden ayri biyerde bu cin makarnalari kaynamis suda bekletiliyo, sisince yani on dakka sonra falan süzüyon tadina bak pismismi diye süzdügün makarnayida sebzelerle karistir icine arzuna göre soya sosu koy bolda koyabilirsin cünkü tadi cok güzel makarna hazir afiyet olsun

ya ben sütte içemiyorum peynir de yiyemiyorum, sırf yiyeyim diye her çeşidini denedim ama çok kötü kokuyor. ne yapıcam yaa melek82

kızlar ayranda çok faydalı.. gece yatmadan önce içiceğiniz bir bardak ayran direk bebek kemik gelişimine fayda ediyormuş.. bn başlarda süt içemediğim için ayran ve yoğurt tüketiyordum.. bi doktor yoğurtttan ziyade geceleri yatmadan önce bir bardak ayran tavsiye etti.. fakat şimdi pınarın sütüne alıştım günde 1 litre içiyorum soğuk içildiğinde fazla tiksindirmiyor birde en fazla 2 dikişte bitiriseniz aralardada sevdiiğiniz şeylerden ağzınıza atarsanız mide bulantısını bastırır.. bn ilaç içerken hep arkasından çikolata yerim midemi bastırsın diye.. yada sulu pekmezden sonra..

7 haftalık hamileyim canım Y yaxgxmur

Hiç süt içemeyen bir anne adayı aynı ölçüde yoğurt yiyerek gerekli kalsiyum ihtiyacını tamamlayabilir. Yoğurt yemekle birlikte tüketilirse sindirimi daha kolay olur. Ayrıca sütle aynı miktarda kefir tüketerek de kalsiyum ihtiyacını karşılanabilir. Yoğurt; cacık ve ayran olarak tüketilebileceği gibi, gaz ve sindirim açısından probiyotik yoğurtlar da tercih edilebilir. Peynirlerde laktoz çok düşük miktarda bulunur. Kahvaltıda tüketilen peynirin yanı sıra, ara öğünlerde tüketilecek peynirli küçük sandviçlerle yapılan sağlıklı atıştırmalar da iyi birer kalsiyum kaynağı oluşturur. Eğer rahat tüketebilirse tatlı olarak dondurma ve sütlü tatlıları tercih etmek de kalsiyum açısından önemli bir kaynak oluşturur. Tok karnına içilen yarım sütlü kafeinsiz kahve de kalsiyum ihtiyacını karşılamada farklı bir destek olabilir. Marketlerden kolaylıkla bulacağımız, laktozsuz sütler de sağlıklı bir seçim olur. Sütü ılık, soğuk, sıcak, ballı, kakoo ilave ederek kendinize en uygun tüketim şeklini bulmak adına değişik tüketim yollarını deneyebilir, az miktar da da olsa süt tüketimini sağlayabilirsiniz. Bir avuç tüketilecek badem fındık gibi yağlı kuruyemişler hem kalsiyum ihtiyacına destek sağlar, hem de omega &#8211; 3 yağ asidi almış olursunuz. Meyve tüketiminde kivi, mandalina, portakal tercihi de kalsiyum tüketimine katkıda bulunur. Ayrıca bu meyveler C vitamini, Folikasit, enzimler ve fonksiyonel bir takım sağlıklı bileşikler açısından da oldukça zengindir. 1 avuç yiyeceğiniz kuru üzüm de kalsiyum alımına destek sağlar. Aynı zamanda üzüm demir ve kateşin gibi bir takım anti oksidan maddeler içerir. Yeşil yapraklı sebzeler zengin kalsiyum içerikleri yanında, omega 3, beta- karoten, demir, enzimler açısından da iyi bir kaynaktır. Etlerin üzerine toz kekik ilave ederek, günde 1 yemek kaşığı pekmez tüketerek kalsiyum tüketimini arttıracak kendi alternatiflerinizi oluşturabilirsiniz

kızlar şöyle bir şey var benim eşim deniz ürünleri satıyor balıktan tutunda karides kalamar yengeç ahtopot hepsi yani ben alışığım bunları yemeye ama dr. sorucam bi sakıncası varmı diye hamile kaldığımdan bu yana yemedim hiç yanlız nette biraz baktım karides ve kalamar iyi pişmiş olursa yenebilirmiş çünkü normaldede balığın yanı sıra karides ve kalamar tam bir enerji deposu.

canım benim var soya fasülyesi ve soya filizi bebeğin zihnini acayip geliştiriyormuş ben oyüzden çin makarnası yapıyorum baya faydalı

canım bende hergün 2 bardak süt 3tane ceviz yiyorum. haftada bir gün de balık ayrıca semizotu ve ıspanak da çok faydalıymış.

Aaaaaaaaaaaa Ama şekerim öyle Yapiyorum Ve Yiyorum Demekle Olmaz Ver Bakalim şu çin Eriştesinin Tarifini Malzemeleri Nerden Buluruz Onuda Yaz Tabi.

yenibirumut minik

Bu Arada Bende Bende Sabahlari Bir Bardak Balli Soğuk Sütüm Var Soğukken Daha Hafif Geliyo Süt Sicakken Biraz Kokusu Tiksindiriyo. heman Onun Arkasindan 3 Adet Ceviz Içi Yiyorum Beyin Gelişimi Için Süper Bişi Omega 3.

bol bol et yiyorum

ceviz badem fındık mutlaka yiyorum süt mutlaka yumurta yedim hergün

Ellerine Sağlik Canim Benim Cok Güzel Oldu Vall Olsada Yesek şimdi. bendede şey Hastaliği Başladi Biri Yapip Getirsede Yesem Gibi GeneLde Kendim Yapmaya Bayilirim amA şimdi Başkasi Yapsinda Bende Yiyeyim Diye Bakiyorum Yahuu.

kızlar ben normaldede çok iştahsızım. şimdi hamilelikle iyice herşeyden tiksinir oldum. birtek sabah kahvaltısını rahat yapıyorum. akşam nerdeyse hiçbirşey istemiyorum canım. yemekle zaten aram yok. napıcam hiç bilmiyorum balık ve kırmızı et ağzıma sürmem. zorluyorum birazcık yiyebiliorum sonrada tüm akşam midem bulanıyor. napıcam şaşırdım zonox Let it

Süt, yoğurt. peynir vazgeçilmezim, bir de badem, balık yemeğe dikkat ediyorum, yalnız bu ara hangi balığı yemeliyim merak ediyorum. Bir e yeşilliğe çok düşkünüm, allahtan hiç bir şeyden tiksinmiyorum. a. s.