Oruç tutan hamilelerin beslenmede en çok dikkat etmeleri gereken husus, sıvı alımıdır. Günlük en az üç litre olan sıvı alımını, iftar ile sahur arasında uygun aralıklarla almak gerekir. Gebeler, doktorlarına danışarak ve oruç tutmaktan dolayı herhangi bir rahatsızlık hissetmiyorsa oruç tutabilir. Ancak gebeliğin son iki aylık döneminde, oruç tutulması, annede ve dolayısıyla bebekte ortaya çıkan kan şekeri düşüklüğünün bebek üzerindeki olası olumsuz etkilerinden dolayı, oruç tutulmaması önerilmektedir. Hamile kadınların oruç tutması zararlımıdır, gebeler oruç tutarken nelere dikkat etmelidirler? İşte gebelikte oruç ve bilinmesi gereken hususlar.. Hamilelik esnasında oruç tutmak sakıncalımıdır? Anne adayı doktor onayı alıp dengeli ve düzenli beslendiği takdirde oruç tutabilir. Bunda bir sakınca yoktur. Bu dönemde tüketilmesi gereken besinler anne adayı ile bebeğin beslenme gereksinimlerini en iyi şekilde karşılayacak halde belirlenmelidir. Sağlıklı bir anne adayının diyetinde, meyve, sebze, tahıl grubu, et ve süt ürünleri ve bol sıvı gıdaları bulunmalıdır. Kalp hastalıkları, diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkları olanların oruç tutmak için kesinlikle doktor tavsiyesi alması gerekmektedir. Hamile kadınların oruç tutarken dikkat etmesi gerekenler ve sağlıklı beslenme Oruç tutulacak her gün içerisinde baş dönmesi, halsizlik vb sorunları en aza indirmek için sahura kesinlikle kalkılmalıdır. Sahura kalkmadan oruç tutulmamalıdır. Sahur yemeğinde doyurucu, hafif ve bol proteinli besinlerin tüketilmesi gerekmektedir. Gebeler için demir ve kalsiyum çok önemlidir ve sahurda özellikle alınması gerekir. Süt, pekmez, az yağlı peynir, haşlanmış yumurta, kepek ekmeği, meyvelerin tüketilmesi sahur için iyi olacaktır. Uzun zaman tok olabilmek ve kabız olmamak için en az 45 dilim kepek ekmeği ve yanında sıvı alımına dikkat edilmelidir. İftar tek öğünde değil iki üç öğünde yapılmalıdır. Oruç hurma, zeytin veya su ile açılabilir. Öncelikli olarak ev çorbası ve arkasından etli sebze veyahut tavuk sebze haşlama, balık buğulama gibi besinler ana yemek olarak tercih edilebilir. İftarın 1 saat kadar sonrasında bir porsiyon söğüş sebze ya da salata ile bir kase yoğurt yenebilir. İftarın ardından kuru meyveler ve bir avuç kadar kuruyemiş tüketilmelidir. Basit ve kolay egzersizleri de 15 dakikayı geçmeden yapmak yararlı olmaktadır. Ramazan ayı geliyor önemli bilgi paylaşmışsınız teşekkürler

Bende tutamayangillerdenim. Oruc tutmamama ragmen yeterli beslenemiyorum ki tutsam heralde bisey yiyemem gibi geliyo. Insallah ilerde kazasini tutariz

Doktora sor genedede risk var mı bünyeye bağlı hastalığın var mı bende şeker var çok acıkıyorum dudaklarım kuruyo hep halsizim gerçi S simoche28

ben bilmiyorum canım yaa doktorada sormadım halen bide ilk 3 ay çok önemli yaaa

Üç ay sorun yok bence benim görümüm hiç bir şey yemiyordu kan kusuyodu resmen o Bebek üç ay nasıl gelişti anlamadım

Bence tutmayin. Bunun gunahi yok. Hamilelik en kutsal vazifedir. Adetliyken nasil tutmuyorsaniz hamilelik bence daha onemli. Icinizde bir canli var ve gelismesi gerekiyor. O kadar saat meleginizi ac birakmak bence daha gunah.

ben şuanda 4 + 4 haftalık hamileyim. 1 hafta oruç tuttum haberim olmadan. Dün doktoruma sordum. Aslında tutmaman gerekiyor, ilk 3 ay çok önemli bebek yerleşmeye tutunmaya çalışıyor. Sağlıklı beslenmen gerekiyor ve bol bol su içmelisin dedi. Bende bıraktım oruç tutmayı.

çok aradayım hamileliğim yeni ama tutmamayı düşünüyorum yaa bilmiyorum aslında kararsız kalıyorum

Bilemiyorum ki canım gerçi daha çok yeni hamilelik belirtilerim bile yok yine dayanamam tutarım kesin ben

Oruç tutan hamilelerin beslenmede en çok dikkat etmeleri gereken husus, sıvı alımıdır. Günlük en az üç litre olan sıvı alımını, iftar ile sahur arasında uygun aralıklarla almak gerekir. Gebeler, doktorlarına danışarak ve oruç tutmaktan dolayı herhangi bir rahatsızlık hissetmiyorsa oruç tutabilir. Ancak gebeliğin son iki aylık döneminde, oruç tutulması, annede ve dolayısıyla bebekte ortaya çıkan kan şekeri düşüklüğünün bebek üzerindeki olası olumsuz etkilerinden dolayı, oruç tutulmaması önerilmektedir. Hamile kadınların oruç tutması zararlımıdır, gebeler oruç tutarken nelere dikkat etmelidirler? İşte gebelikte oruç ve bilinmesi gereken hususlar.. Hamilelik esnasında oruç tutmak sakıncalımıdır? Anne adayı doktor onayı alıp dengeli ve düzenli beslendiği takdirde oruç tutabilir. Bunda bir sakınca yoktur. Bu dönemde tüketilmesi gereken besinler anne adayı ile bebeğin beslenme gereksinimlerini en iyi şekilde karşılayacak halde belirlenmelidir. Sağlıklı bir anne adayının diyetinde, meyve, sebze, tahıl grubu, et ve süt ürünleri ve bol sıvı gıdaları bulunmalıdır. Kalp hastalıkları, diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkları olanların oruç tutmak için kesinlikle doktor tavsiyesi alması gerekmektedir. Hamile kadınların oruç tutarken dikkat etmesi gerekenler ve sağlıklı beslenme Oruç tutulacak her gün içerisinde baş dönmesi, halsizlik vb sorunları en aza indirmek için sahura kesinlikle kalkılmalıdır. Sahura kalkmadan oruç tutulmamalıdır. Sahur yemeğinde doyurucu, hafif ve bol proteinli besinlerin tüketilmesi gerekmektedir. Gebeler için demir ve kalsiyum çok önemlidir ve sahurda özellikle alınması gerekir. Süt, pekmez, az yağlı peynir, haşlanmış yumurta, kepek ekmeği, meyvelerin tüketilmesi sahur için iyi olacaktır. Uzun zaman tok olabilmek ve kabız olmamak için en az 45 dilim kepek ekmeği ve yanında sıvı alımına dikkat edilmelidir. İftar tek öğünde değil iki üç öğünde yapılmalıdır. Oruç hurma, zeytin veya su ile açılabilir. Öncelikli olarak ev çorbası ve arkasından etli sebze veyahut tavuk sebze haşlama, balık buğulama gibi besinler ana yemek olarak tercih edilebilir. İftarın 1 saat kadar sonrasında bir porsiyon söğüş sebze ya da salata ile bir kase yoğurt yenebilir. İftarın ardından kuru meyveler ve bir avuç kadar kuruyemiş tüketilmelidir. Basit ve kolay egzersizleri de 15 dakikayı geçmeden yapmak yararlı olmaktadır.

Oruç tutmak isteyen hamileler okusun lütfen

Hamilelikte oruç tutmak dinen sakıncası yok diye biliyorum. Hatta ilk 3 ay hariç tutulması gerekiyor bide son 1 ay Son düzenleyen: Moderatör: 11 Ağustos 2018 L

Bende tutucam galiba akşama kadar hiç bi şey yemiyorum oruçlu gibiyim

14 haftalığım, 2 gün fire verdim bende tutuyorum... Strongmom_

dinen de tutmama izni var, ay önemli degil.. tabi risk yoksa kendimizi iyi hissediyosak istersek tuta da biliriz.. aralıklı tutmak cok iyi oluyor..

Bende oruç tutmayı çok isterdim ama bulantım en üst düzeyde o yüzden tutamıyorum hiç bişey yemiyorum doktoruma bulantı için gittiğimde endişe etme açlık grevi bile yapsan ilk 5 ay bebek senin depolarını kullanır dedi sonrasında düzelirsin dedi doktorun önerisiyle tutabilen tutsun bize de dua etsin:)