güzel fikir :) 21 yaşındayım üniversite öğrencisiyim. Her sınav veya tatil döneminde veya duygusal boşlukta veya streste vs vs olduğum dönemlerde yaptığım gibi abur cubura dadandım ve aldım kiloları. Kilo vermek kolay aslında, sağlıklı olmak amaç olsun. Yavaş ama sağlıklı verelim kiloları :) edit: boyumu ve kilomu söylemeyi unutmuşum. 173 boyunda 67 kiloyum.

Galiba ya:/ o yuzden bugun biraz izin verdm :S P

Kizlar benim adet duzenim bozuldu ya doktor diyetten olabilir dedi bugun biraz kacamak olcak heralde . push ; P

Tamam canim saol zaten tartida da bi bozukluk varmis bunu da gec anladik :) bugun 5. Gun bitti bu arada otiraf ediym ilk kez bu kadar ilerledim genelde 3. Gun pes ediyodum. bugun bi de hastalandim baya bozasim geldi ama tuttum kendimi bakalim insallah devami gelir :))

ilk zamanlar daha çok sudan kilo verilir ve fos bir kilodur. birazcık fazla yesen anında geri gelir. ya da bağırsakların düzenli çalışmıyordur . bi gün çalıştığında daha az kilolu öbür gün kilolu-şişkin olabilirsin. yılmak yok sakın. haftada bir tartılmak gerekiyor aslında. mesela her hafta pazar sabahı, ilk çişi yaptıktan sonra, üzerinde iç çamaşırlarınla... böylece daha net sonuçları gözlersin. bir de tartının düz bir zeminde olmasına dikkat et canım.

Yaz icin yarin KESİN VE SON OLARAK diyete baslayip on kilo vermeyi dusunuyorum. Benle olan? O

Hosgeldin aramiza :) dilerim hedefibe ulasirsin canm

Herkes kayıp mı? İyileştim sayılır. Yarından itibaren tam anlamıyla başlıyorum. 65 kgyim şu an. verilcek 5 kgcik var. hadi bakalım kızlar! P

bende 27 yaşında biri 2,5 yaşında biri 6 aylık iki melek annesiyım... boyum 1,67.. kilom 68... hedef kilom 58...

bende sizinleyim yaza balom var zayıf olmam gerekkkk :87: P

kilo vermek isteyen herkes benim arkadalım olabiliiirr ben de 10 kilo vermek istiyorummm... yaza fit girmek, kızlarıma fit anne, kocişime fit hatun olmak istiyorummm

merhaba kizlar benimde vermem gereken 20 kilo var insallah hepimiz basaririz :)

Canim gecmis olsun cok umarim kisa surede iyilesip aramiza donersin:) kendine dikkat et

Hedef 67den 60a düşmek ve sıkı kol ve basenlere kavuşmak. Sizinleyim.

insallah canim bizde bu azim varken basaracagimiza inaniyorum yaza fit kadinlar olarak girecegiz

Kizlar ben simdiye kadarkileri yaziym. sabah 9 da kalktm yuruyuse gittim.1 1 bucuk saat kadar yurudum ve spor aletlerini yaptm. simdi ise kahvalti olarak bi kase sutlu kornflakes yiyorum. elimden geldigince sıksık buraya yazmaa caliscam herkes de oyle yapmaya calissin daha iyi motive ederiz birbirimizi.

Oncelikle hosgeldin :) bence yine cubukprwnses olabilirsin canim ins hep birlikte olcaz birbirimize destek olarak bi kac gun sonra seni de bekliyoruz aramiza :) S

Kizlar su an cok moralim bozuldu ya dun tartldm bi kilo vermistim simdi tartldm yine ayni kilodaym yani hic vermemis ciktim dun sevinmistim ne guzel niye boyle oldu ki (((( P

Hedef 67den 60a düşmek ve sıkı kol ve basenlere kavuşmak. Sizinleyim P

Canim ben de su an uni de oldugum icinseni cok iyi anliyorum:) insallah birlikte kurtulcaz . push ; O

İnsallah verirsin canim sende hosgeldin :) S

Arkadaşlar merhaba, ben de 68'den 55'e düşmek istiyorum yani bakmayın adımın çubukprenses olduğuna o iki yıl önceki halimdi şimdi olsam olsam galetaprenses olurum Ben de sizinleyim ama iki gündür hastayım. Birkaç gün sonra iyileşip ben de başlayacağım sizlerle

Canım ben hala iyileşemedim onun için katılamadım daha sana ama yazdıklarını takip ediyorum Bırakmak yok birbirimize destek olalım, kararından vazgeçme

Kizlar ogle yemeginde corba ictim bi dilim de tam bugday ekmegi yedim arada meyve yedim aksam yemeginde de corba ve salata yedim. daha da bisey yemem heralde bugun su an da yesilcay uciyorum. herkes yazarsa ne yedigini bugun iyi olur kizlar..

Çok mu sıkıyorsun kendini?

Evet haklisin kizlar herkes kendini tanitsin :) dogum sonrasi kilolar bas belasi dimi? Umarim en kisa zamanda kurtulursun canm ya :) bende 20 yasindaym 60 kiloyum boyum da 162 falan kendimi bildim bileli 50 ye inmeye calisiyorm ama yok olmuyo bu sefer kararliyim ama olcak insallah

İnşallah canım Fenalık geldi bu kilolardan, ne giysem kendimi mutsuz hissediyorum, eski kıyafetlerimin hiçbiri olmuyor tabi Bu arada ben de kendimi tanıtayım, 24 yaşındayım boyum 170 kilom 68 İki sene öncesine kadar kendimi bildim bileli 55-57 arasında gidip gelmiş bir insandım. Üniversite 3. ve 4. sınıfta hayatım ev ve okul arasında sandalye tepelerinde yaşayarak geçti. Stres bastıkça vurdum kendimi yemeğe, sonuç iki yılda 13 kilo olarak geri döndü. Ama sizlerle bana da azim geldi, hep birlikte kurtulalım kızlar bu kilolardan

Tamam cnm bu da demektir ki benmlesin ve yarin basliyoruzzz :)) P

Tamam canim bekliyoruz :)

Teşekkür ederim canım, bi ayaklanayım ilk işim sana katılmak olacak Ama diğer arkadaşlardan da ses çıkmamış, vazgeçmemişlerdir umarım

Çok geçmiş olsun, tabi ki sağlık bu ihmale gelmez, umarım sonuçlarınız iyi çıkar

Hosgeldin canim aramiza :) umarim hedefine kavusursun S