Merhaba, konunuz hayırlı olsun. Doğum kilolarım 83 e ulasmisti, suan 67 civariyim. Marttan beri yavas yavas veriyorum. Basarilar dilerim.

88 kiloyum hedefim 60 kg Yıllardır hep başlayıp bırakıyorum inşallah bu sefer başarırım. Aslında başlayınca verebiliyorum ama sonra pes ediyorum. Bıktım artık kilom yüzünden üzerime kıyafet olmuyor. Ben öyle diyetisyenmiş diyet listesiymiş gibi zayıflama tekniklerini kullanarak yapmıyorum kendime göre besleniyorum. Ayda 10 kg gibi fazla kg vermeyi uygun bulmuyorum ağır ama sağlıklı olsun zayıflamam Her Salı güncel kilomu paylaşacağım inşallah

Bugün dördüncü günüm şimdilik iyi gidiyor akşam yemeğimde az ekmeksiz etli patates yemeği ve yoğurtlu biber yiyeceğim G

Umarım istediğin kiloya inersin