Yine ben ve duygusal acligim moralim bozuk ve tüm hıncını diyetten çıkardım resmen ama herşey yine sil baştan oldu buna dur demem lazım

Geçer canım kolaylıkla. Ben de bassagligina gideceğim şehir dışına. Yolculukta beni yoruyor gerçekten hem gitme fikri hem yolculuk. Bakalım nasıl olacak. Sabit kalsam mutlu olacağım. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Nuffiun / denetim olarak anımsa canım :) Senin diyetler cidden değişik.

Misafir gitti ama tüm diyette gitti ben de başladım bu sabah canim Ama verdiğim kilolar geldi tekrar lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Anladim canim. Sagolasin. berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

bu diyetle bir haftada 4 kilo vermistim ama baya miğdem bulandı... Sebebi de yumurtayı ve eti zoraki yediğimden...

Kahvaltı tereyaginda 1 yumurta 10 zeytin 2 ceviz bal lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

isimmi değiştirdin acaba ben biraz boşladım tatilde haliyle kilo aldım tekrrdan ilginç diyetime başladım

Yumurta can dir yaaa yumurtasiz bir hayat düşünemiyorum Ama diyet şöyle bişey başarmak duygusunun tatminini en çok diyette hissettim Sonuç harika çünkü düşünsene popon küçülüyor Daha hafif birhayat muthis hissetiriyo gerçekten Kararını verdiğinde biz burdayiz SchonerDuft güncel : 62.90 hedef :

Bende tebrik ediyorum seni canım çok güzel gidiyorsun. Bu 2 kilo bir haftada sanırım. Süper olmuş. Böyle devam.

Diyet yapmak istiyorum canım ama sabah canım hiç birşey istemiyor hele yumurta kokusu beni mahvediyor lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Sabah 2 yumurta 5 zeytin Az peynir 1 ceviz Akşam 4 kaşık kavurma Biraz peynir 4 zeytin 2 ceviz Su cok az oldu. 1 lt olmadı daha. Inşallah yatansiya 2.5 lt olur. berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Günaydın. sanırım misafir gitmedi. sen de yoruldun yazamadin. ben de yeni geldim şehir dışından biraz ortama ayak uydurdum. Bugün sil baştan başlayacağım. Inşallah bir daha bozulmayacak. Sabah 2 yumurta 1 zeytin 3 bardak çay ictim. Akşama yetisirse kabak yemeği yapacağım. Yanına yoğurt yerim sanırım. Eğer fırsat olmazsa yemek yapmaya balik yaparım.

Hadi inşallah 1 günlük kaçamağı vücut algilamaz Ama devamlılık önemli yarın tartilalim benim tartı günüm cuma çünkü lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

26 ekim cuma Eski kilom 90.4 Güncel 88.4 İyi gidiyorum kendimi tebrik ediyorum berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Naptin devam edebiliyor musun nasıl gidiyor. Benim cenazem vardı ugrayamadim. sen de yazmamissin başka bir yerde mi devam ediyorsun yoksa.

Geçmiş olsun canım bizim diyet gul hastalığına iyi geliyor tanidigiminda gul hastalığı var ve bu diyetle beraber azaldı gerçekten Bozmadan yapmalıyız canım sıfır kacamak önemli ama bende bugün akşam kaçamak yaptım helva yedim

Dün çok kötü birgün geçirdim ve yine de diyetini bozmadim

Canim maşallah sana. Zaten basarmamiz gereken de bu. Psikolojik olarak kötü olduğumuz da yememek. Rabbim yardimcimiz olsun. Inşallah dileklerimizi kavusuruz.

berceste sende bende halen diyetteyiz neden cuma takımlarına devam etmiyorsun

Peynir olmazsa çok yavan hayat. yumurta ve peynir benim yaşam damarim. Tabi yanında da neler severim de bakma ışte. diyet diyet dedik kaldik böyle yumurta peynir. Yarın da büyük gün doğum günü var. Hayırlısı bakalım.

Sabah 1 haşlanmış yumurta 6 zeytin Öğlen karniyarik 1 kase yoğurt Çok az yedik bugün biraz kuruyemiş yedek iyi olacak

Eridi mi muhteşem küçüldüğünü söylemiştin en son konuştuğumuzda. Toparlanır ya ne olcak bebek tedavisi düşünüyor musun? berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Yumurta için alternatif birseybulmak zor bu diyetin en önemli besin kaynağı ma diyet sağlık açısından çok iyi berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Sabah 2 yumurta 3 zeytin Az peynir yedim. Siyah çay ictim. Bugün çok halsiz ve yorgunum. Regl de yaklaştı. Canım neler cekiyor. bitse bir an önce. berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Sabah 2yumurta tereyaginda8 zeytin ceviz bal Akşam mercimek çorbası karnabahar köftesi salata Birazdan çay kuruyemiş yiyecek ve günü böyle kapatacam inşallah

Açma yarami yaz tatilinde memleketteydim ve diyetim kendi mutfagim olmadan yapılamıyor Haliyle kilo aldım 90 kiloyu gördüm Ama kilo verdiğimi hissediyorum Takımı sevmedim evet bu arada Kaptanı da sevmedim ne zaman takımı bıraktım kilo verdim kasildim resmen ben

Anladım. Benim diyetime de Karatay ve ketojenik arası Burdan da paylaşım yaparım.

Ben sabah 3 yumurta yedim. 4 zeytin 2 dilim peynir. Akşam balik 1 yumurta az peynir ve roka yedim.

Afiyet olsun. güzel geçmiş günün

Allah kolaylık versin canım. berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Afiyet olsun canım. Ben. bugun yaptım biraz yarına daha da düzelir. Inşallah. berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Canım kaçamak yapınca hemen etki ediyor mu birde etki edince gelen artılar iki güne gidiyor mu? Benim kızın doğum günü var. Kimseye diyetteyim demek istemiyorum açıklamalar beni sıkıyor. Bayadir ara verip geri başlıyorum. Napsam bilemiyorum. 1 tane pide ve biraz pasta yesem diyorum. Hemen artıya doner o kesin de acaba ne kadar süre kilo vermemi durdurur. berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Misafir yarinda geliyor bu sefer büyük misafirler K. valide peder bu da geçer diyorum

Beklerim farklı menüler güzel olur hepimiz icin

Yemegi gec yersen sabaha acikmazsin canım. Bende hep böyle olur. Inşallah baslarsin. Başlamak çok zor. berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Günaydın. Berceste. ben doğal olarak artidayim. sabah şükürler olsun iyi bir kahvaltı yaptım.. Allah akşama da nasip etsin. Bundan böyle bozmam inşallah. Böyle misafirliğe filan gidince ne yapıyorsun. arkadaş çağırdı cumartesi. Bilmiyorum gitsemmi. Pasta börek olur.

Afiyet olsun. bende bu diyeti yapıyorum.. Meyve yok ve kurubaklagiller yok. Beraber devam edelim destek oluruz. bende yazın bozdum. Farklı diyet yapan ile değil de aynı diyeti yaparsak başarılı oluruz gibi geliyor. Kilom 89 su An. Yazın çok kilo aldım farkında olmadan. Ne zaman başladın.

Evet bugün tuttum kendimi Birde spora baslarsam harika olacak insallah

Günaydın herkese Diyetim güzel gidiyor kacamaksiz gulutensiz Sabah esim simit almisti ve simitçi severim Canım hiç çekmedi demekki ayarladım değişti vücudum glutene hayir diyor Gitsin kilolar yaşasın sağlıklı yasam

Neler oluyor anlamıyorum hergün tamam bugün daha gucluyum herseyi halledecem diyorum birsey cikiyor tamamen kırılgan ve gucsuz bir hal aliyorum. Neyseki ben biliyorum ki bunlar gelip geçici Allah her zaman bizlere en güzeli yaşatır İsyan yok herşey Allahtan Sadecebekleyip gorecez

Sen de hiç fena değilsin bugün Peynir olmamış sadece benim diyetimde peynir yasak da

Ben bugün biraz abartacagim birazdan ama yarın inşallah tam gaz devam. Biraz ortama ayak uydurayim. Kızım ile yiyeyim. Sonra devam inşallah. Biraz önce bir poaca yedim. Öyle ağır geldi ki gözlerim kapanıyor.

Sağol canim biraz zor günler geçiriyorum hem psikolojik hem de sağlık açısından Ama diyeti yapmak için çaba veriyorum canim Bugün midem çok bulandı dün akşamdan beri hiç bişey diyemedim ve tost yemek zorunda kaldim Kokusu rahatsız etmeyen tek besindi Biraz kendime geleyim tekrar gelecem inşallah

Öğlen firin patates Akşam mercimek çorbası salata Bu yorgunluğun üstüne misafirim geliyor çaya oysaki yatıp uyumak istiyordum

1 hafta durgunluk yasayabilirsin ben daha uzun yasadigi da oldu ama doğumgünü sonuçta Sonra toparlarsin canım bence lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Sabah Melemen 3 zeytin ceviz bal Oglen Muz Akşam karniyarik salata Çayın yanında çekirdek hurma 3 bisküvi Meyve uzum elma

10 gün oldu diyete tekrar başladım ve kendimi daha iyi hissediyorum başlangıç kilom 93 berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Takım kasti bıraktıktan sonra kilolar gitti Kostüm eridi biliyosun tedavi amaçlı başladım bu diyete çok sevdim bu diyeti hayat bicimim olmasını istiyorum Emekler gitti olsun 2 aya toparlarim inşallah

Merhaba ben de bir dönem ketojenik diyet yaptım. Gerçekten en iyi kilo verdiğim dönem oldu. Fakat biraz zor makroları tutturmak. Karatay diyeti de ketojenik diyete çok yakın biraz daha kolay. Onunla devam ediyorum. Ama dönem dönem ketojenik diyet yapmayı düşünüyorum.

Ay ben sabahtan akşama aç duruyorum resmen canım istemiyor eriniyorum sonra ama akşam eşimle yemek yerken aşırı yiyorum bide uyuyorum üstüne al san lopur lopur et

bugün kahvaltım biraz hafif geçti sabah 1 haşlanmış yumurta 1 zeytin 3 yeşil biber 1 ceviz bal 1 bardak çay lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Günaydın canım Arkadaş cagirdiginda kendi diyetime uygun salata istiyorum ya da kalabaliksa kendin yapıp götürüyorum Mesela kek yapıyorum nohut unlu Yanına pekmez koyuyorum meyve koyuyorum Bu kadar önemli olan muhabbet diyorum İlkten herkes garipsedi ama ben istikrarını bozmadim onlarca alıştı Bu arada 2 kilo verdim

Zor olan da bu kismi bir yerlere gitmek birilerinin gelmesi. Mecbur agirliyoruz. Bazı elbiselerim dar geliyor gobegim çıkıyor. Sinir bozucu. Şişkinlik oluyor ekmek yiyince. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

sabah 1 haşlanmış yumurta 3 zeytin 2 ceviz bal öğlen kabak tarator akşam için nohut yemeğim var salata da yaparım cacık mı yapsam bilemedim

Yine değişmiş isim Allahtan ben yine ayniyim Sen cuma zayıflama seysin de var misin hala Ben oraları pek sevmedim canım yaaa Zorlama geldi birde kaptanimin çok da olayın farkında olmadığını düşünüyorum Boyle iyi bir general

Berceste nasılsın canım? Ne durumdasin? berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Misafir fikri İlkten geriyor beni ama gelince mutlu oluyorum garip bir durum Ben kuruyemiş yedim çay meyve İyi geceler

sabah 1 haslanmıs yumurta 5 zeytin ceviz pekmez çay ara 1 yeşil çay badem fındık hurma öğle haşlanmış karnabahar yogurt ara şekersiz kahve hurma akşam karnabahar köftesi kinoalı yeşil mercimek çorbası salata spor yok su 2 ltre 3 litreye tamamlamam lazım A Ankee Nirvana Anneler

O kadarcık olur ama yarın telafisini yapmalisin canım berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

yine, yeniden en baştan diyelim ben bu diyete çikolata kistlerim nedeniyle başlamıstım ve 10 ay çok az kaçamakla yapmayı başarmıştım yaz tatilinde bozuldu güzelim diyetim ve tekrar kilo almaya başladım şuan 90 kilodayım ve tekrardan başlıyorum diyetime yapılması gerekenler bol zeytinyağı ve protein olacak su olmazsa olmazım yapılmaması gereken karbonhidrat ve şeker kesinlikle yok hergün ne yediysem fotoyla resmileştirecem kolay bir diyet değil ama kesin çözüm hadi bismillah

Allah sabır versin canım devam ediyorum ama ugrayamadım şimdi tekrar başladım ya gluten migreni yaşadım biraz ama devam ediyorum buradan devam inşallah

tebrik ederim. gluten alerjim varmış benim de. bırakınca anladım. 1 lokma dahi yesem göbeğim çıkıyor 5 aylık hamile gibi. iki gün öylece geziyorum. başka belirtiler de var. gül yanakve tavuk derisi denen rahatsızlıklarım hafifledi bırakınca. dün de gluten içeren birkaç lokma yedim ve yine şişim

Sabah patatesli omlet 6 zeytin bal ceviz Öğlen yeşil mercimek salatası çay Akşam bamya salata Ara çay keyfisi yanında 1 incir çığ fındık badem fıstık bir kase çekirdek Bugün su sıkıntı oldu çok çay içtim 2 litre içtim

berceste_ kahvaltıda ceviz bal yazmışsın bu bir ceviz türü değil galiba ikisi ayrı. Ketojenik diyette bal yenmiyor bildiğim kadarıyla

Ara 3 ceviz Biraz peynir Akşam kiymali 2 yumurta yedim. Biraz peynir 3 zeytin. Ve 2 ceviz yedim. 1.5 lt su ictim.

Amin canım ben hatırladığını hissediyorum bu cuma tartida bakacam Hayırlısı bakalım berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

yemeyip yemeyip akşam yemek en kötüsü canım yaa eğer kilo vermek için karar verdiysen bizim diyet çok güzel kilo verdirir her zaman beklerim

Kasmakla olmaz kilo verme baskısı olmamalı tadını çıkarmak gerekli arada tatlı kaçamaklar yapmalı bunlar kisitlanip olumsuz eleştirilince olmuyor ters tepiyor zaten. Kaç ay kaldın ki. Tüm emekler gitti neyse mutlu olduysan toparlarsın. Kistlerin ne oldu. eridiler mi berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Canım aslında ben noral terapi uygulatiyorum tedavi amaçlı ve bu diyeti dr um verdi Biraz ketojenikten farklılıkları var ama Buraya konu açarken en yakın diyet bu diye böyle açtım Bende tatlı olarak sadece bak ve pekmez var Kesinlikle kaçamak yasak olduğu için

Geçmiş olsun canım. Bizim de evde herkes hasta. Buda beni geriyor. Bütün işler bana kaldı. benimde psikolojim coktu valla. Rabbim yardimcimiz olsun. berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Çok iyi tek fark peynir peynir olmasa benim için güzel menü . push ; berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

aynen canım ben de 90 kilo oldum temmuzda 82 kiloydum neyse artık dur dediğimize göre başlayalım o zaman benim farklı ketojenik tariflerim var birlikte değişik tarifleride veririz bugün başladım tekrar

Yok şimdilik istemiyorum rahatım böyle 6.8 di Mayıs ayında 2 mm olmuştu inşallah bişey kalmamistir berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Yooo en son konuştuğumuzda buydu en azından öyle anımsıyorum seni konularından bulurum Bence takımı sevmedin 14. Takımdayım hala kaptan yardimcisiyim paylaşarak kilo veriyoruz arada takılmak istersen beklerim illa liste olması gerekmiyor. Kaç kilosun şimdi ben halen 68den aşağı düşmeye çalışyorum berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef