canım işe geldimm burdayımmm evet ya şişman olmak çok kötü ya özgüven nerelerde yok kiiii kaybedeli uzun zaman olmuşş dün bana bir arkadaşım diyetisyene gidelim dedi bakalım dedimmmm aaaaa senin durumun benden daha kötü biliyosun değilmi demesin mi? ayyy işte herşeye alınıyoruz diyetsiyene daha öncede gittim verdim bırakıca yine aldım yağmurcinim sağlıklı beslenelim ben listeleri sevmiyorum kısıtlayınca gözüm daha da düşüyor 15 günde 5 kilo biraz fazla değil mi verelimde 2 kilo verelimmne dersin? kalbimEllerinde damlaya damlaya göl

kalbimEllerinde damlaya damlaya göl

inş cnmm bende basarıcam biliorum yarın baslıorum kesn kararımı ve tarihimi belirledm.. günlügümü actm inş paylasıcam sizlerle sınavlar vs derken baslayamadm yarın cok sıkı baslıorum göriceksiniz cok vaktimi almıcak :):) inş hepimiz istedgmiz kiloya ulasırız bana cvp yazdıgın icn destegin icn cok teskkr edermm :) lily86

destege geeeeeeeeeel lily86

tatlım hoşgeldin aramıza ben sana cevap yazmıştım diye hatırlıyordum yazmamışım galiba kusura bakma burada herkes birbirine destekçidir ve eminim sen de istediğin kiloya ulaşacaksın öncelikle moralini yüksek tut ve ben basaracağım de ben cok oldu topik açalı ama hep aldım verdim ve geçen hafta yine ilk kilomdaydım başa dönmüştüm yaniiiii şimdi 1 haftada 1,5-2kg civarında vermişim nasıl mutlu oldum anlatamam ben herkesi takipteyim elimden geldiğince seni de takip ederim tavsiyelerde, eleştirilerde ve yorumlarda bulunurum her türlü desteği imkanım ölçüsünde veririm aramıza hoşgeldin bu yolda sana da başarılar sevgiler kalbimEllerinde damlaya damlaya göl

cok sevdmki ben seni :) kc yasındasın nerde yasıosun tatlım lily86

iinceliorum hayatım yeni girebildm

cnm o 15 gün yalan oldu ya baslıgı deistremiorum nedense yeni bi topikten devam edicem birazdan baslıorum oraya lily86

işte bir moral bozukluğu daha boşver tatlım ona inat kendi yöntemlerinle ama sağlıklı beslenerek diyetisyene ihtiyaç kalmadan ver şu kiloları da sonra o sana desin ki yaaaa bilio musun bnm durumum senden daha vahim... o zaman dediği lafın ne kadar kötü olduğunu sen söylemesen de kendi hissedecektir bunu zayıflayarak göster ona gel bize katıl bize hem eglen hem zayıfla!!!! sevgiler lily86

hosgeldn sekerimm :) o kızın sacını basını yolarım getirtmesn ben kız ben bi aara geldm de ööle yazdm 15 günde 2 kşlo verelm cnmm klask bş dyet yapıcm baglı kalmıcam günde 5 kilo flan tek tip beslenmicem ama saglıklı beslenicem artık acelem de yok yavas yavas vercm inş hadi hep birlkte yarın sıkı balıoruz dmi tatlımmm lily86

canım zeytini cok seviorum bide evde peynir cok yoktu doymadım hic zeytn yedm tereyagını da az sürdüm dikkat ediorum ona.. sebze flan yok evde ya daha alısverise cıkmadım carsmba ya da persmbe cıkcam menüm ii bence cnkü ben normalde dana gibi yerim öglen sebze bulabilrsem yicem söz yesil cayımı ictim büyk bi kupa suya da dikkat ediorum ben cok su icebiliorum o yönüm ii lily86

ayyyyy kızlar bugün annaneme gttm onun en dayanamadıgım yemegi patate kızartmasıdır bende cok severm 3 ögün yiebilirm kuzenime kızarttı sze yemn ederm bir dilim bile almadım canım cok cekti her seyimi veririm zannettm o an ama yemicem dedm tuttum kendme smd daha huzurlyum iiki yemedm :)

daha önce bi cok diyet yaptım evet ama basrılı olamadım ben.. cnkü cok iddasızım ve bööle mutlyum! koca bi yalan.. hic de mutlu deilim.. kilolu olmayan hic kmse bunu anlayamaz.. param var ama istedgmi alamıorum biseyden de bi yerim cıkmasın artık.. evet ben güzel bi kzıım alımlıyım cekiciyim.. ama yetmio.. benm bi amam var iste.. cok güzel cok ii ama.. cok tatlı yüzü cok güzel ama.. eger bu güne kadar basladıgm diyetleri 3 günden fazla sürdürseydm smdiye kadar incecik olmustum.. artık kşmse benm zayıflıcama inanmıor.. ve bu durm benm cnaımı cok skıor.. arkdslarım icnde en güzel benm diebilrm ama en sismanda benm.. her ortamda en kilolu benm.. ama artık yetti.. ciddi anlamda yetti..2 ay sora cok ciddi kilolar vermis olucam.. sok diyet asla yapmıcam sabırlı olucam ve kilo hesabı yapmıcam.. ben bugüne kadar hic zayıf olmadım ve vücudumn yapısını bile bilmiorum.. ama smdi cok iddalıyım kızlar..2 ay sora bu topkte her sye cok farklı olucak :)

kesinlikle =) destegin icn ayrıca teskkürler cnmmm :) denizeliklim ÇITIR OLMA

rica ederim tatlim ne demek

canlarım bugün başladım diyebiliriz sabah aç karnına bitki çayı1 dilim ekmek peynirzeytin maydanoz ssat 10 gibi 1 soda ve öğlen yemeği türlü yanında peynirli makarna ve hosaf ben makarnayı sevmedim yemedim onun yerine 2 dilim kepekli ekmek yedimm ve sonra saat 2 gibiydi arkadaş çikolata verdi önce yemem dedim sonra çok ısrar etti bahane değil ama yedimm üzgünüm eve geldim 1 mandalina 1 elma küçük yarım avuç leblebi akşam yemeğinde pırasam va yanında yoğurtla nasıl sizce akşam yemekten sonrası önemliasıl geceler uzun ama dayanacam bir de haftasonu önemli sizleri seviyorum biliyorum verecez ama çok zor oluyo bazen lily86

selamlar öncelikle diyet sürecimizde hepimize başarılar :) takdir ettim sizi, iradenizi, ben olsam kesin biraz atıverirdim ağzıma, hele patates kızartması, hain nişasta, pek tatlı olur, amanın ne diyorum ben :)) hayır hayır patates kızartması ayy en sevmediğim yemek ben ve iç çatışmalarım :)) sizi tebrik ederim, en içten dileklerimle...

evet cnm yemedm cok mutluyum bi zamanlar bende senn gibi 81 kiloydumm son 10 kiloyu nası aldıgmı bilmiorum ama ii bi sekilde verecegm kesin

kızlar sabah kahvaltımı yaptım sekersiz cay bi dilim saf kepek ekmek bi kk peynir bi kk dan az helva 3 zeytin afiyet olsun smdi okula gidiorum gelnce yazıcam yine :) kacamak yapmayın hatunlarr . push ;

tatlım bence iyi çikolata da olabilir yeni başlarken herkeste oluyor ufak kaçamaklar zamanla alıştıkça azalıyor bu kaçamak isteği o yüzden üzme kendini menün genel olarak iyi dediğin gibi gece uzun meyve yiyebilirsin eğer istersen ama yatmadan en geç 2-3 saat önce olsun ki mideni rahatsız etmesin