Geçen yıl takip ettim katıldım 5 kilo verdim bu yıl kendi topiqimi açmaya karar verdim 64 kilo ya düşmüştm fakat tatil de 2 kilo almışim 66 oldum ve artık vakti geldi zayıflamanin ünivrsite 3. Sınıfim mezuniyete 1 yıl var güzel bi elbise giymek için bu göbek gitmeli :) Yapmam gerekenler her yemekten önce bir bardak ilik su ile limon tahil veya tam bugday ekmeği okula en uzun yoldan gidilecek :) Yapılmaması gerekenler abur cubur yemek yok saat 18.00 dan sonra yemek yok katı kurallar koymuyorum çünkü uyamiyorum :)

Sabah kahvaltısı 8.45 Menemen 2 dilim ekmek şekersiz çay peynir öğlen canım istemedi 2 bardak çay ictim sadece Akşam öğlen de yememenin verdiği açlık ile 1 kase çorba 1 tabak patlican yemeği 5 yemek kaşığı kadar pilav salata yoğurt 3 dilim ekmek

Sabahta vücut olculerimi yazacagim tam kilomu bilemiyorum fakat perşembe günü sabah aç karnına tartildigmda 65.6 gelmiştim... Sürekli tartilma imkanım yok vücut olcusu ilefarkına varmak istiyorum

Biliyorum canım dediklerine dikkat edeceğim :)

kesin kilo vereceksin kuzucum. biraz sabır biliyosun ben 14 kilo verdim böyle