ben size bir şeyler sormak istiyorum ben 19 yaşındayım boyum 163 civarı ama kilom 69 buda beni çok rahatsız ediyor. Üniversiteye bu sene geçtim sınav dönemi 9 kilo aldım bi sene öncesi 60 kiloydum ve veremiyorum artık napacağımı bilmiyorum çok kere spora gittim düzenli olmadığı için pek faydasını göremedim ne yapmamı tavsiye edersiniz. son zamanlarda zaten ne yesem midem bulanıyo bu yüzden pek yememeye çalışıyorum belkde psikolojik bilmiyorum yatmadan önce ve kalktıktan sonra mekik falan çeksem yararını görür müyüm bana yardımcı olablirseniz sevinirm