Valla bılemıyorum, şekerin mekerin cıkmaz mı

Nasıl sıkılmıyorsun hayret. Birde hergün hergün onu hazırlamaya üşenirdim. Fazla kilo olarak dönerse doğumunda sıkıntılı olabilir. Kilo almamaya dengeli beslenmeye çalış. Yumurtada tüket, sebzede, meyvede, yeşillikte. D Durbirmolaver

bunun yerine ıspanaklı peynirli omlet yap

Merhaba hamile bayanlar Hamur işinin hamilelikte tavsiye edilmediğini hepimiz biliyoruzdur. ama ben her sabah kahvaltıda ıspanaklı, peynirli gözleme yiyorum. kendim yapıyorum. tok tutuyor beni ve seviyorum.. Ne dersiniz bu konuda tavsiyesi, Dr. undan bilgisi olan varmi?

Bir de sitede yenisiniz. Hamilelere ozel bolum var. Orda bu soruyu sorarsaniz cok daha yardimci olurlar. Gebere Jackson Sümüğümü çeker

ilk aklıma sen geldin profilinde erkek

Bilgisi olup cvp yazanlara çok teşekkür ederim.. Hamile bölümüne yazarım genelde ama bu sefer hata yapmışım. hamile olanlar yorum yaparsa sevinirim. cunku suan daha hassastirlar ve daha iyi arastiriyordurlar Dr. larindan net bilgi almislardir...

bunun yerine ıspanaklı peynirli omlet yap. hem besleyici hem çok lezzetli. Samsonn

Valla canım çekti, o yüzden bişey diyemiyorum... ama siz evde yufka bulundurmayın, sorun bir nebze çözülür sanki. Bir de ıspanak gibi iyi yıkanması zor sebzeleri de hamileler çok tüketmiyor, değil mi?

ben biliyorumda o bilmiyordur

Hakkaten ya, ben de hep Captain Prince diye okuyorum nickiii, dedim hem Kaptan hem Prens @COLIN bir Colinkolik

Dogumdan sonra gorursun gozlemenin faydalarini

Gözleme hakkında bilimsel bilgilere danışmadığımız için özür dileriz o zaman Gözleme bu yahu, ne bilimi? Sağlıksız hamurişi bildiğin -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Hey masallahh

ne dememizi bekliyorsun ki

Valla bılemıyorum, şekerin mekerin cıkmaz mı? Bende gebelıkte cok kılo aldım bacım tursu kavurur halk ekmegıyle bandır bandır yerdım, ustuen hareketsızdım. Yalnız ben kıloyu dıyetsız 3-4 ayda verdım gıttı. Halada zayıfım ama genetık yatkınlıgım olsa kıloyu veremesem cok uzulur ve pısman olurdum. O sebeble bence ayagınızı denk alın Chelzy İkiz oğlan

benim hamileyken bulantılarım yüzünden kahvaltıda yediğim şeyler ağırlıklı olarak hamurişiydi, dışrda yemekten tiksindiğim için eşim yapıyordu, poğça, gözleme, börek vs. sonuç olarak 9 ayda 40 kilo aldım, buna bağlı da sağlık sorunları yaşadım. şimdiki aklım olsa aç kalır yine yemezdim. kısaca sen bilirsin.

Peynir yumurta ceviz yemen gerekli. Hamur yiyip gereksiz kilo alma. Ilerde uzulursun.

Fazla değil yahu her sabah küçük bir gözleme dedik. Kayseri yetisemeyiz biz.. O kadar inin fazla olduğunu herkes tahmin eder.. M matruska01 Afra tafra afra tafra off puf Anneler

Erkekmi ovvv haram Şu yukardaki bağyan mı yoksa öyle msj yazarsan captain erkek olursun işte

:) Buyur gel canım. Yalnız hamileler çay kahve içmez, süte talim ederdin Ama cidden şu gözlemede ne var anlamadım. Bizim ailede sık yapılırdı ondan mı neyse bıktım herhalde, öyle çok da ölünüp bitilecek bir şey değil ya hu.

yememeni tavsiye ederim. pirinç, makarna, hamur işi kan şekerini yükseltir. hamileliklerde önerilmez. protein ağırlıklı beslen. süt yoğurt peynir yumurta yı da bol bol tüket bebeğinin güzel kilo almasını istiorsan karbonhidrattan uzak dur

. Anamm ince belli bardak dedin kahvaltiyi oyle guzel anlattin ki cay koy sana geliyorum diyesim geldi hatta dedim gitti Meteorid Believe in

Kardeş ne bilimsel bilgisi ya hu? Kayseri'de yaşıyorum ben, burası hamur işi cenneti. Benim geniş ailem haftanın 6 günü yağlamalarla, tandır börekleri ile, mantılarla beslenirdi. Kalan bir günü de sağlıklı yaşam adına baklalara falan ayırırlardı. Babam halalarım, amcalarım, babaannem, dedem, kuzenler falan ya fazla kilolu ya da direkt obezlerdi. Fazla hamur işi tüketimi, çok hareketli bir yaşamınız yoksa, metabolizmanız da deli gibi çalışmıyorsa, şişmanlığa sebep olur. Bunu bilmek için üst düzey bilimle uğraşmak gerekmiyor ki. Hamur işi, kızartma, beyaz ekmek, şeker, pirinç pilavı vb. gibi yiyeceklerin fazla tüketimi kilodan hariç nelere nelere yol açar tek tek yazsak sayfalar sürer.

Hamile olmayan bir insan bile bu yagli ve hamurlu birseyi bu sıklıkta tuketmemeli. Kisa vade de kilo alip, dogumdan sonra vermekte zorlanirsiniz. İspanagi kavurup ustune yumurta kirabilirsiniz. Hem tok tutar hem lezzetli hemde besleyici.

Bayanlar bilir. ama erkekler de saygısızca yorum yapmış dalga geçmek amaçlı ondan dedim. hamilelik geçiren bayanlara saygım var tabiki bilirler.. Giderli

ee yemeyin? ne kadar karbonhidratlı/şekerli şey yerseniz o kadar çabuk acıkırsınız zaten. tok falan da tutmuyordur gözleme sanmam. ben kahvaltıda 2 yumurta, peynir, domates, 2 tam buğday ekmeği, yeşil çay yiyip içiyorum 6 saat acıkmıyorum.

Her gün sıkılmaz mı insan ya? Tamam güzel tadı ama her gün sıkılır elbet. Gözlemeyi kendiniz için arada bir kaçamak gibi görün. Ama ana besin ürününüz olmasın. İnsan aldıkça duramıyor kiloları. Her gün mutlaka kahvaltıda yumurta yiyin. Her zaman haşlanmış olmak zorunda değil. Menemen, omlet, çılbır şekillerinde tüketebilirsiniz. ShinSeGi

Burada erkek yok. Rahat olabilirsin bizbizeyiz. Kimsede dalga gecmemis. Dogrulari yazmis.

Erkekler derken?

Hamilelikten sonra ay ben bu kiloları neden veremiyorum dersen bu yazdıklaırnı oku

kime sorarsan sor her sabah gözleme yemene asla onay alamazssın üzgünüm ama:)) hamile olup olmamayla da alakası yok ki bunun. arada yenebilir tabiki. sonuçta bir tür hamurişi. bolca yağ olarak depolanacağı ortada. kilo sorunun yok mu? gözlemelerle çok hızla k, lo alabilirsin dikkatli ol. C captain price erkek

Aklın yolu bir bunun için bilimsel konuşmaya gerek yok. Her yaptığınızın onaylanmasınımı bekliyorsunuz. İlk hamile kalanda siz değilsiniz burada bir sürü doğum yapmış kadın var.

ben de karbonhidrata fazla yüklendim. her sabah kendime sandwich yapıyordum. çeyrek ekmekle başlayan serüvenim, yarım ekmeği geçti şu an. Bence yedikçe yiyesi geliyor insanın. Önce üç günde bir yemeye çalış, sonra haftada bire düşür. Başka kahvaltılıkları dene, belki onları da seversin.

Bebeğe faydası olacak size de gereksiz kilo yapmayacak şeyler yemelisiniz süt, peynir, yumurta gibi

Benim memleketimde de sık sık yapılır saç böreği diye geçer biz de ama sıkmamız var birde tabi ama bizim evde sık sık yapılmaz o ayrı şimdi ben bile özledim.

Merhaba hamile bayanlar Hamur işinin hamilelikte tavsiye edilmediğini hepimiz biliyoruzdur. ama ben her sabah kahvaltıda ıspanaklı, peynirli gözleme yiyorum. kendim yapıyorum. tok tutuyor beni ve seviyorum.. Ne dersiniz bu konuda tavsiyesi, Dr. undan bilgisi olan varmi? C captain price erkek

2009 dan beri sitedeyim hiç erkek üye diyen olmadı ayrıca yukarıda ki cevabı kendim için yazmadım beni erkek üye zannediyorlar diye Samsonn için yazdım @captain price için bende nickini yanlış okuyordum diye prince diye. Bütün mesajlarım içinde de kimseyle alay etmedim yıllardır.

Bende bayılıyorum gözlemeye

Valla hashasli gozlemeyi bi deneyin super Oluyor birde patlicanli . push ; IrResistibLe_ seni sevmiyorum artık tek ayak

Sıkıntı yok, hamileliğin kaçıncı ayında olduğunu söylememişsin ama ilk 4 ay hiç kilo alınmayacak veya en fazla 1-2, 5 ve 6. Aylarda 2 şer kilo, kalan 3 ayda da 3 er kilo almaya bak. Kilo kontrolü sağlarsan ve şeker hastalığı gibi bir problem yoksa gözleme yiyebilirsin. Zaten neden tavsiye edilmiyormuş anlamadım? Ben de hamileliğimde hergün su böreği yiyordum. -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bence hem kendine hem bebeğine zarar, bu gidişle 40 kilo fazlayla doğum yapar depresyona girer bebeğine de güzel bakamazsın yani, tabii bu bi olasılık ama kuvvetli bir olasılık bence nefsini köreltmek için sadece bir sigara böreği tarzında ye, yanında yeşillik biber domates, zeytin, peynir, badem ceviz... gayette doyarsın yani

oğlum küvezde kaldı 20 gün emmedi hiç. Ama emzirseydim daha çabuk giderdi. Tabii süt olsun diye yememek şartıyla. Bol bol su içip sağmıştım baya sütüm vardı. Hatta akıyodu ama emmedi biberonla verdiğimde de kusuyordu. Yani bende diyet yapmadım ama doğumdan sonra iştahım kapandı canım hiçbirşey yemek istemedi. Birde Temmuz ayıydı bol su içtim.85 le doğuma girdim şimdi 63 kiloyum 55 le hamile kaldım. Hiç çatlağım sarkmam olmadı ama incecik belim vardı artık yok ve göbeğim duruyor o 8 kilo orda daha dikkatli beslenseydim böyle olmazdı çok pişmanım:)))

İyi de miktar belirtmemişsin ki. Deli gibi gözleme açıp hepsini öldürüyorum gibi bir anlam çıkıyor buradan Ama 2 yumurta haşlasan, üstüne baharatını, tuzunu serpsen, güzel güzel peynir dilimlesen yanına, küçük çeri domatesler, kekik ve yağla tatlandırılmış etli etli siyah zeytinler koysan, yanına 1 ince belli bardak miktarında kuru yemiş alsan... Ekmek tüketiyorsan da tam tahıllı falan yesen... Emin ol o karbonhidrat bombası gözlemelerden daha nitelikli bir kahvaltı etmiş olursun. Proteinini, kalsiyumunu tam alırsın, bebek de iyi beslenirdi hem. Ayrıca gözleme tok falan tutmaz, kan şekerini aniden yükseltir sonra bir güzel inişe geçer 3 saat demeden kazınır durursun.

Cevap dediğim madamtogepi nin verdiği cevaptır. okumanizi tavsiye ederim. benim tesellige değil bilimsel bilgilere ihtiyacım var. Teselli arasaydim buraya yazmadım. bu kulübü kadınlar aradı yardımlaşma bilgiler kulübü sanmıştım. penceremden

Aferin sana..

30 kilo aldım. Bende tosta takmıştım. Öğle molasına kadar tok tutuyor diye her sabah yarım ekmek tost götürüyordum. Sonuç 30 kilo aldım.5 ay oldu doğum yapalı 8 kilosu kaldı. Hepsi de göbek ve bel kısmında yani yeme canım. Şimdi tırmalıyorum napcam diye diyet spor uğraş dur artık

Her sabah üşenmeden yapiyor musunuz?MAŞALLAH... yinede abartmayın doğumdan sonra sarkan gobeğinizi görünce pişman olursunuz... X xDerinMavix

Böyle net bilimsel bilgilere ihtiyaç var işte. ama burada herkes gelişi güzel yazıyor. bu kulübü daha bilimsel tahmin etmiştim. onun için soru soruyorsun bir sahada sormam sanırım artık. tesekkurler size... Delimelianka

İlla doktor bilgisine gerek yok bu durumda. Hamur işi, yağlı, şekerli bir besin hem size hem bebeğinize zararlı. Daha besleyici yiyeceklere yönelmelisiniz

canım gözleme hamuruna koydugun un 75 geamı gecmasse sorun yok. ama yanına bu seyleri yersen 50 gram kadar olsun. yagda pişirme sacda pişir. içine zaten az yag giriyor. üç ince dilim ekmek kadar. yanında yumurtada cevizde zeytinde yemege calıs. ben diyetisyenim

Hamile olmayan bir insan bile bu yagli ve hamurlu birseyi bu sıklıkta tuketmemeli

İlla yapacaksanız, tam buğday unuyla, mümkünse organik unla yapın, hamuru ince olsun, yağda kızartmayın, yağsız pişirip sonradan ya hiç yağsız tüketin veya çok az yağ sürün. En az beş dakika öncesinde taze sebze yerseniz tüm öğünün glisemik endeksini de düşürürsünüz. Bu şekilde içinde faydalı karbonhidrat, biraz protein, bol lif ve vitamin olan bir kahvaltı olmuş olur. Hamuru günlük yemeniz gereken ekmek miktarından düşersiniz. Yine de her gün yemeyin bence. Sütlü, yumurtalı, peynirli, sebzeli kahvaltı da yapın. Beğeneceğiniz yeni sağlıklı kahvaltı alternatifleri bulup çeşitlilik katın.

Tek harften kaynaklanıyor heralde de senin gibi okuyordum önceden prince diye ama hiç erkek diye aklıma gelmemişti :)

Bana doktor hamur işini fazla abartmamam gerektiğini söylemişti. Arada yenir elbet ama her sabah değil. Ben yumurtaya ağırlık vermeye çalışıyorum. O değil de şimdi canım gözleme çekti ne yapıcaz

bende olabilirim, gören bu ne biçim nick diyor gerçi ben erkek de olsam yeme derdim, her sabah gözleme yersen un kurabiyesine dönersin hayatım yakında..

daha neler...@Pabucumun Gezgini, bak yüzüne diye demiyorum, Bulca forumum en kibarlarından, hanım hanımcık hatunlardan... Sesi bile yükselmez @captain price da hiç erkek olarak düşünmedim, sadece maskulen bir nick gibi geldi..

benden mi bahsediyo acaba daha önce de erkeksin sen!! demişlerdi bana ve Colin'e D:

yakında g. tü göbeği saldığında gel görüşelim. hem hamur hem yağlı, her sabah... of of.

Bizim burada misafir yemeği, iyi yemek denince şunlar akla gelir hamur adına: yağ mantısı, yağlama, su böreği, tandır böreği, mantı, börek çorbası, katmer vb. Şimdi bunları yıllarca yemek zorunda kaldım :) Ergenliğimi bir tombalak olarak geçirdim. Canlı sonucu benim yani. Neyse bu gözleme denen ürün de bizim bu yağlamanın ekmeğinin azıcık kalın açılmış hali sanırsam. Pek de farkı yok kısacası. Neyse ki artık o kadar sık yapılmıyor, arada hafta sonları annem babama yetecek kadar yapar. Ben bir lokma bile almam. Ne bileyim illa kalori bombası bir şey yiyeceksem, oturup yaş pasta öldürmeyi tercih ederim

Tamam da burda cogu kisi gecmisinde hamilelik yasamistir. Illaki suan mi hamile olmak gerekli? Amaan ye sen ye. Catala bile cikamazsin dogumda.

En azından yiyip yiyip inkar etmiyorsun. Tüm dünyaya ilan ediyorsun gözlemeleri lop lop yediğini. Bu da bir dürüstlük sonuçta. Ispanak çok iyi hamilelikte omega 3 alırsın. Hamuru da sütlü, tereyağli hazırla ohh mis. Ben de gebeyim hem de ikiz canim da gözleme çekiyor da yapmaya useniyorum.

ooovvv cok zararli. Allah korusun hamilelikte şeker çıkmasına neden olabilir. arada bi yemeniz normal ama her sabah normal değil. sizin yumurta, peynir, zeytin, ceviz, badem, fındık, bal, süt, 1-2 dilim tam bugday ekmegi tarzi kahvalti yapmaniz lazim ki bunlarda gayet tok tutar hem de daha sağlıklı. gözleme yaparkende tam bugday unu kullanın

Nasil başardın emzirirken diyet yapamamıştım obezzto

valla kadınım ben

ne dememizi bekliyorsun ki? yanlış yaptığını kendin de biliyorsun yeme dersek yemeyecek misin... -lotus- Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Böyle net bilimsel bilgilere ihtiyaç var işte. ama burada herkes gelişi güzel yazıyor. bu kulübü daha bilimsel tahmin etmiştim. onun için soru soruyorsun bir sahada sormam sanırım artık. tesekkurler size..

benim sütüm başta gelmedi 1 ay falan cok zorlandım hep yedim sütüm olsun diye ama cok pişmanım

benim doktorum sadece tatlı yeme derdi. bir türlü anlayamadım bu adam tatlıyı ne taktı be dedim. meğer hamilelik şekeri içinmiş. o yüzden bence de hergün yemeğin. hamurda şekeri yükseltir. sonra hamileliğiniz burnunuzdan gelir Allah muhafaza. yumurta, ceviz, peynir, su olsun sofranızda. önce onları tüketin. canınız isterse üzerine bir parça da gözleme yeyin. ama bence yararlı gıdaların üzerine canınız bile istemez birde hamileliğin ilk 5 ayı kendine alırsın kiloyu demişti doktorum da pek inandırıcı gelmemişti. hamilelikte toplam 10 kilo aldım. 5 i ilk 5 ayda 5 i son 4 ayda. neyse hala 5 i benimle yaşıyor. oğlum 3 yaşında.

ye ye can boğazdan gelir

Aynen bende çocuk zayif kalacak diye yedim de yedim ne oldu 90 kiloyla doguma gittim 4 yildir mucadele veriyorum kilo gitsin diye ilk 2 yil diyette yapamadım IrResistibLe_ seni sevmiyorum artık tek ayak