Çok Sağ ol Canım.. önemli bir şeyi yok Allahtan.. . push ; A

Sabah: 1 Dilim Peynir 2 Domates 1 Haşlanmış Yumurta 1 Dilim Ekmek Şekersiz Cay Öğle: 2 tatlı tabağı Pilav 1 tas tavuk suyu çorba Ara: Dondurma 6-7 kaşık Akşam: Karpuz 6-7 dilim Boll Boll Su, Daisyc tatlım dediğine uydum sadece sabah yedim ekmeği öğle ve akşam yemedim..

Sabah : 1 dilim ekmek 1 tas çorba 1 salatalık ara: çikolata http://www.gidateknolojisi.com.tr/files/thumb/973/431 azıcık caninizi çektireyim. d Öğle: yok Akşam: 2 parça incik A

28 Mayıs 2013 Çarşamba.. Sabah: Kahvaltı edemedim Öğle: yiyemedim.. Akşam: saat 16:30 civarları anneme zorla yedirirken 2 cantık yedim 2 litreye yakın su içtim.. spor yok ama koşturmaca çoktu.. koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

Merhaba Kilolarımla başım dertte kendimi çirkin ve kötü hissetmeme neden oluyorlar. Yazı kurtaramayacağım biliyorum ama sağlık için geç değil. Bu yüzden yediklerimi düzene sokmaya karar verdim. Ama irade sıkıntım var. En önemlisi sürekli ve zorla yediren bi annem var. d Bu yüzden zor olacak. Desteklerinizi bekliyorum.. Bu arada kilo alma sebebim, myomlarım olduğu için doktorların verdiği ilaçlar baya şişirdi beni. genede baya korumuştum kendimi kilolara karşı.. ta ki bu kışa kadar.. ailevi sorunlarımdan dolayı baya sıktım kendimi ama bunalıma girdim. evin içinde neredeyse hiç hareket etmiyordum.. bu yüzdende 85-90 kiloya kadar çıktım. Korkuma tartılamıyorum da maalesef eve bir tartı almam şart oldu. 22 yaşındayım, 1.65 boyundayım, 85 90 arası kilo, olmak istediğim kilo 55.. beraber 30 35 kilo vermek isteyen arkadaşları beklerim.. Gündüzleri girebilme şansım olmuyor.. bu yüzden geceleri bütün öğünümü yazacağım..

İstediğin zaman bekleriz canım. Bizimkisi de on değil aslında ama ilk hedefimiz on kilo, mesela ben 55 olsam fena mı olur:)) Annenle ciddi bi konuşma yapsan, sağlık için zararlı olduğundan bahsetsen, belki anlar o zaman A

Teşekkür ederim Her şey için.. Desteğin güç veriyor bana.. Spor yapmaya pek vakit bulamıyorum.. Ama elimden geldiğince yürüyorum.. Hem burada günlük gibi tutuyorum bütün yediklerimi yaziyorum. Hemde arkadaşımın günlüğünde de paylaşıyorum.. Daha çok gaza geliyorum.. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/622484-10-kilo-fazlam-var-birlikte-zayiflamak-isteyenleri-bekliyorum.html Arkadaşımın günlüğüne sizide bekleriz.. A

Çok geçmiş olsun. A

Merhabalar Sabah Bir dilim Peynir 2 tane Domates 1 fincan şekersiz Çay 1 Yumurta. Vee Bollsu..

Gelirim canımda sizin kisi 10 kilo bende kaç on kilo. d ama tabi ki gelirim oraya da.. akraba ziyaretleri diyet anlamında başlı başına sorun zaten. yemesen yemeğimi beğenmedi oluyor. fazla kaçırıyorsun. en güzeli azıcık tadıp bırakacaksın ki sen öyle yapmışsın.. Ama annem ayrı bi sorun dondurmasıdır pilavidir çekirdeğidir ne bulsa dayıyor ağzıma maşallah. d

Sabah: 1 Yumurta, 2 Domates, 1 Salatalık, Biraz Peynir 1 Dilim Ekmek, Şekersiz Çay Öğle: Yarım Piliç Çevirme Ara: Erik, Kiraz Akşam:Çorba, Patlıcan yemeği 2 Litre Su 2,5 Saat Hızlı Tempoda yürüyüş.. Bu arada Akşam forumu gezerken bir arkadaşımızın günlüğünde zumba videosu vardı.. Bir ara onu denemek İstiyorum.. Eğlenceliye Benziyor.. NEW Zumba- Baile Privado-Mega Mix 28 with Stephani Carter - YouTube İşte Bu..

birbirimize benziyoruz hiç gerilme kasma kendini yaşın da genç verirsin kilo nedir ki verilir üzmeyin kendinizi psikolojik kilo alımı nedir en iyi ben bilirim o yüzden kendinize güvenin yapabileceğinizi iyi biliyosunuz spor yapabilme şansınız varsa ihmal etmeyin hem 5 verip 10 vermiş gibi görünürsünüz hem de hızlı verirsiniz :))) başarılar takipteyim!!! kilolara ölüüüüüüüüüüüümmmmmmmmmmmm :) ha birde günlük tutun çok işe yarıyor konuşun onunla herşeyinizi yazın insan dönüp okuduğunda güçleniyor :)) A

Canım umarım kolaylıkla verirsin, Günlük beslenmeni bir düzene soktunmu yoksa daha yeni mi başladın? A

44 kilo vermek istiyorum ben dee gelebilir miyim? çok iradelisin MAŞALLAH, veririz hepsini İNŞALLAH koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

Sabah: yok Öğle: Yok Akşam 4 dilim ekmek ve Patlıcan yemeği Bu günkü menü m hiç iyi değil biliyorum.. A

Çok Teşekkür ederim 3-4 gündür yapıyorum sizin günlükleri okurken karar verdim ama hangi günlükte devam edeceğimi bilemedim 1-2 tanesine yazdım cevap alamadım bende kendim açayım dedim. ama başladığımdan beri fazla kaçırdığım ögünlerde oldu anam sağ olsun. d

İstersen bizimkine gelebilirsin ya da istersen burada devam et sen bilirsin, bu süreçte belki en büyük tehlike böyle ye ye diye ısrar edenler oluyo:)) Ben de mesela pilav tatlı falan yemiyorum, dün akşam bi akrabaya yemeğe gittik, hem yemeğe gidip hem de yememek olmuyo tabi, ister istemez yedim ama yine de tartıda 3 gün önceye göre daha düşük çıktım, demekki kendimi iyi tutmuşum:).. A

Sabah 1 Dilim Peynir 2 Adet Domates 1 Yumurta 1 Fincan Şekersiz Çay.. Ara Öğün 10 tane falan kiraz (100 gr -80 kaloriymiş galiba.. ) Öğlen 1 tatlı tabağında pilav 1 tatlı tabağında tavuklu yemek. Ara Öğün 10 tane falan kiraz Akşam 1 tas tavuk suyu çorbası Bugün hiç ekmek yemedim A

Sabah: 3 tane Zeytin 3 tane domates 1 rafadan yumurta 1 dilim ekmek Şekersiz Çay.. Öğle:bütün tavuğun 4/1 kadar çevirme piliç. Ara:2 dilim kek 1 bardak kola Akşam: Annem pilav falan yaptı ama yemedim 1er tane biber ve patlıcan kızartması Boll Suu.. A