Caaayla çok iyi gidiyodu çayı 1hafta kadar çok icmiycem aliskanlikdan başka bişey deyil aslında kesinlikle bırakıcam esir aliyo bizi resmen ya ne illet birsey . push ; Cnm

Yani ben öyle anladım üç günmü içmedin H heja Guru Anneler

Ben psikolajik bagimlilikta daha çok zorlaniyorum işte örneğin cafe ye oturuyorum ya sanki sigara içmeden cafe de oturup çay içmek saçmalık gibi geliyo çayı çok severim bıraktığım 6 aylık dönemde çay içememiştim resmen caya küsmüştüm :) ama bu sefer çok kararliyim maddi zorluk çekeceğim bi döneme de girecegim sigara içmek için çocuğumun ihtiyaçlarından kısmak istemiyorm S

Tebrikler. Devamını getirin işallah. Ne güzel yorumlar var. Ben de ara ara bıraktım ama tekrar başladım. En son 1 ay içmemiştim ama yine başladım. Umarım kararınızı gerçekleştirirsiniz

Darısı bana birakmam lazım zaten canım hayatımda bna zarar veren ne varsa kaybolacak ilk ise eski eşimden başladım onu bıraka bildiysem sigarayı da bırakırım:) hem keseme zarar hem sagligima cocugumada daha çok zaman ayiriyorum böyle

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/21-gun.892255/ S

Hemen bakıyorum canım saolasin Cnm

İlk gün titremelerim aşırı fazlaydı. İkinci üçüncü gün daha iyiydim o güne göre ama titremelerim yine vardı. Zamanla titremem gitti. Hala canım istiyor yalan yok ama aynı zamanda çok kötü geliyor kokusu. Krizler ilk günler zor ama sonra sadece canının istemesiyle geçiyor kriz gibi değil. Dayanın. Atlatırsınız istiyorsanız :)

Inşallah canım yaaa

24 saat içmediyseniz umut var demektir.. 21 gün bağımlılıkta önemli bir dönüm noktası sabredin lütfen.. Sigarayı bırakmak saniyelik bir iş.. içmediginiz an bırakmış oluyorsunuz ama tekrar başlamamak asıl konu.. sigara içmeden yaşayan insanlar olduğunu düşünün.. titremiyorlar.. kafaları karışık değil.. demek ki sigara içmemek değil içmek bunlara sebep.. sigarayı bıraktım demeyin terketme psikolojisine girmeyin.. ben sigara içmiyorum diyin.. ben içmiyorum.. Ve tebrik ederim sizi..

Hamile kalın şaka şaka iradeli olmak zorundasın. Hamileyim içmiyorum aklıma geliyor eşim içerken canım çekiyor ama kendimi frenliyorum. İlk önce evde sigara bıraktırmadım geldiğinde saklattırdım yanımda içirmedim. Şimdi gözümün önünde yakıyor balkona çıkıp. Canım çekiyor ama frenliyorum kendimi. Sabırlı olun.

Geçer geçer madem üç gün içmedin dayan ne kalmış şunun şurasında Idrakyollariiltihabi

Yedi sene oldu bıraktım.. bırakırken nikotin Sakız'ı kullandım hiç yoksunluk belirtileri yaşamadım tabii ara ara krizler geldi ondada attım kendimi dışarı yürüyüş yaptım.. geçecek arkadaşım az sabır Cnm

13 yıl sigara içtim. 3 yıl önce bıraktım. En zor kısım ilk bir hafta. Bir haftayı kazasız belasız atlatırsanız gerisi gelir.

Küllük koklasan tiksinirsin, o izmariti tozlu pis küllüğü getir aklına. Hatta izmaritleri bi su şişesinde biriktir içine de su koy, o iğrenç sarı pisliği içtiğini hayal et. Bir de meşgale bul kendine

Tabii ki zamanla alışacaksınız :) sabredin, direnin. Sağlık sizinle olsun! :) Cnm

Hem kilo da alirim çok zayifim elim yüzüm toparlanır A

Hamile kalın şaka şaka iradeli olmak zorundasın

Ilk günüm M

Sigarayı bırakmaya karar verdim fakat o beni birakmamakta çok ısrarlı beynim uyuşuk resmen ya elim ayağım titriyo 3gun sonra normale dönücek demi ay lütfen bana destek oluuuunnn H heja Guru Anneler

Ilk gün canim Bibibella ♈ Pro Üye 20 Ocak 2010 44.243 145.805 42 29 Mart 2018 Konu Sahibi Cnm ywrm #14 Uyuyan Adamdan Nefret senin konun

Hmmm dayan ozaman bir gün bitmek üzere Yarın saha çabuk geçecek demekki Tavuk_suyu_

Baktım konuya ama bulamadım rica etsem bi yollarmısın S

Şuan canın istiyor mu peki ben daha önce 6 ay bıraktım fakat hiç aklimdan çıkmamışti bi tane içtim devamı geldi umarım bu sefer öyle olmayacak Cnm

Bırakmak istiyosan sağlık ocağından ilaç veriyolar canım ama işte gene de zor saatler geçmek bilmiyoo zvjezdan

Vücütun atmasi 10 gün sürüyor. Ama psikolojik bagimliligi asmak zor olan

Uyuşturucu krizi gibi düşünün. Hatta nerdeyse uyuşturucu krizi. İçmek istemekle alakası yok vücut istiyor sigarayı hatırlatan herşey muhteşem gelecektir.

Icmiycem olmaz ama içmiyorum demek onemli :)) Sigara uzatilinca aklınıza gelince her zaman aynı ben sigara içmiyorum!

Evet ya keşke içmeyince bida can istemese bıraktıktan sonra bile canı istiyo bu pisligi insanın sigaraya hic baslammak en guzeli

Bir hafta dayanma eşiğimdi benim. Zaman zaman aklıma geliyordu ama artık hiç içmiyor gibi rahatım.. Lütfen en fazla bir hafta dayanın. Cnm

Insallah birakirsin kac gun oldu zvjezdan

Ben de bıraksam keşke Ama bırakasım yok Cnm

Insallah basarirsin cok zor ben de istiyorum ama cesaret edemiyorum Cnm

Tebrik ediyorum seni kararindan dolayı. Kolay geçen bir süreç diyemem ama kesinlikle imkansız olmadığını söyleyebilirim. İlk üç gün evet zor geçiyor. Ben 3. 5. Ve 15. gunlerde cok zorlanmıştım. Biraz kafa dağınıklığı ve dikkat eksikliği oldu bende. Canım istedikçe su içtim, açık havada yürüyüş yaptim, camı açıp derin derin nefes alıp verdim. Cok sık olmasa da baş dönmesi oldu. Ama şu anda o kadar özgür ve sağlıklı hissediyorum ki anlatamam sana. Aklima şu anda gelenler bu kadar. Sadece kararlı ol ve zorlandığın sürecin geçiçi olacağına inan. Aklına takılan ne olursa yardımcı olabilirim. Yeter ki bir kişi daha kurtulsun bu zıkkımdan.

Zaten bu işi başarabilmenin tek yolu var ne olursa olsun o ilk nefes sigarayı çekmeyeceksin. Devamı da geliyor inan. Ben değil 6 ay 5 sene içmeyip tekrar başlayanlardanım. O zaman da hamilelik ve emzirme süreci derken bırakmıştım. O hatayı tekrar yaptım. Yani bir taneden bir şey olmaz. Bal gibi oluyo. Sonrasinda yine bir kac kez denemelerim oldu bırakmak için yine hep başa sardım. Şimdi sanırım 2 Aralık'ta bıraktım. Yani canimin istediği anlar tabiki oluyor. Ama bu sadece bir kaç saniye sürüyor ve unutuyorum. Ben burda 21 GÜN diye bir konu açılmıştı ordan çok faydalandim. Her içmek istediğim de açıp açıp okudum. Çok istedim burada birileriyle birlikte destekleşerek bırakmayı. Ama sigara konusu açan herkes iki gün sonra açtıkları konuya uğramaz oluyolar. O konuya göz gezdirmeni tavsiye ederim sana da.

10 sene içtim, 10 kere kendimi kandırarak bırakmaya çalışmışımdır, gerçekten istediğim gün Tık diye ayrıldık, bitti. İstersen biter

Icmiyoruuuum icmiycemm iradesi zayıf bi insan deyilim icmiycem eveet

Katılıyorum o konu ayrı. Eşim 18 ben 5 yıllık içiciydim. O istiyordu ben istemiyordum. Bıraktık birlikte. Benim canım istiyor ama o maaşallah istemiyor. Ama titremem anksiyetemden dolayı daha fazlaydı benim. Konu sahibinin şansı bırakmayı istiyor ve başaracak inşallah :)

Bir günlüğüne bırakmıştım. Akşam eşim birkaç paket sigara ile eve geldi susayım diye. Telefonda hayatı zindan ettim adama. Bırakanları tebrik ediyorum gönülden. Ben iradeli bir şahıs değilim maalesef.