Merhaba ben 1.5 ay önce başladım ama sadece spor yine yemeye devam ediyordum 134 kg ile başladım ve son 1 haftadır ciddi bir diyete başladım işte salı günü az yedim ve spora devam ettim yatın tartilcam en son kiloydum ama yarın daha farklı bir rakam göreceğim çünkü bedenimde bile hissediyorum umarım sen de başarırsin

Yehuuuuuu kızlar bugun tartı gunumdu veeeeeeee 115.1 kg cıktim geben hafta 117.2 idim tam 2.1 kilo vermisimmmmmm inanmıyorum bu hizla giderseeee varya dogum gunumde zayifcacik olurum beeeeeennnnnn :):):)

10 GÜNDE 3 KİLO SÜPER RABBİM YÜZÜNÜ GÜLDÜRSÜN EMEKLERİNİ BOŞA ÇIKARMASIN İŞLH

seni seven doğum gününü unutmayan bir eşin var bence bu herseye değer :) kilo dediğin sey verilir seni her halinle seven es zor bulunur o yüzden bidaha üzülme sen cok cok sanslısın

Bence pilav ve patates birini terçih et tatlım4 kaşık yoğurt 1 porsyona eş değer

Cok iyi vermissin canum tebrikler

Harika bir sabaha daha merhaba dedim bugun kendimi enerji dolu hissediyorum kalkip disari cikip 1.5 saat yurudum evime gelip dusa girdim ve sonrada kahvaltimi yaptim kahvaltim şöyleydi 2dilim ekmek 1 haslanmis yumurta 1 bardak sekersiz cay 1kk peynir 1 domates 2 dilim ac bitir salam kagıt gibi incecik oglenide simdi yiyorum yarım kutu tonbalıkla yaptıgım karısik salata

Bana destek olan arkadaslar sagolun var olun

Menünüzde pilav gördüm acaba yemeseniz mi? :/ Bi de protein ve sebzeyi daha fazla ekleseniz menülerinize?

Tavsiyene uyucam tatlim :))

Bu gunude 4 kase corbayla bitirdum

evet canım isteyince oluyo... ben deli gibi bu vakte kadar neden daha önce kilo vermeye çabalamadım diye kızıyorum knedi kendime. darısı basına canım sen kaç kilosun

Merhabaaa Çok iyi gidiyorsun maşallah brnde senin gibi diş mapduruydum geçen hafta. Dün kanal tedavisi yapıldı şükür şimdi iyiyim tek artısı 2 kilo verdim geçen hafta boğazımızı tutsak birazda hareketle halledeceğiz aslında aaçlıktan ölünmüyormuş:) hepimiz inşallah sağlıkla istediğimiz kilolara geliriz...

selam canım valla gayet iyi gidiyor 12 ocakta 117.2 kiloydum bu sabah tartıldığımda 114.1 yani 10 günde 3.1 kilo vermişim buda beni ciddi anlamda motive etti inşallah 12 şubatta 110un altına düşmüş olurum

evet canim cidden cok sansliyim ama esim benim kadar sansli degil... adam bildigin manken 26 yas 190 boy kas yigini ve ayriyeten cokta yakisikli bense 117 kilo 168 boy 24 yas... yanina bile yakismiyorum el ele tutustugumuzda yanimizdan gecenlerin acayip bakislari cok sinirimi bozuyor nerden bulmus hunu diyen bikac kisi bile oldu... esimde uzuluyor bu duruma pek belli etmesede ama benide cok seviyor ah ah bi yanina yakissam milletin o acayip bakislarida bi son bulsa...

mesajım sanaydı canım beceremedim benn

kahvaltım 1kup çay 1 haslanmıs yumurta 1domates 1kk peynir çilek reçeli tanesinden 1 tane aldım attım ağzıma yetti öğle 1 kase domates çorbası ara 1nescafe akşamada 5kaşık taze fasulye 5 kaşık pilav 5 kaşık yogurt yicem planım bu şekilde 9 gibide 1 bardak taze sıkılmıs mandalina A asu70

Konunu yeni okudum ne güzel insan isteyince verebiliyor demek... Darisi başıma artık...

Eveeeettt bugun benim dogum gunum... hayatımın en güzel günü demem lazım ama diyemiyorum. Eşim şık bir restoranda rezervasyon yaptırmıs ve ben dolabın karşısında oturmus bir yandan ne giysem diye düşünüyorum hir yandanda ağlıyorum... cünkü ne giyersem giyeyim asla güzel olmayacağim sonucta ben bir obezim nasıl guzel olabilirimki... bi anda karar verdim ve kostum geldim buraya artik obez olmak istemiyorum bir dahaki dogum gunume obez olarak girmek istemiyorum artik dur demenin vakti geldi bugun gercekten yeniden dogucagim gun olucak... 117.2 ile basliyorum seneye dogum gunumde en azindan 80lerde olmayi istiyorum. Hadi bakalim baslayalim... 12 ocak 117.2 19 ocak 115.1

O duyguyu bilmez miyim ahh ahh bende inanıyorum ama önce sen kendine inan ve yoluna devam et.. Bir sonraki doğum gününde harika bir elbise içinde incecik hayal et kendini:)

Evim evim guzel evimmmmm ah seni nasilda ozledimmmmmmmm... gunlugum gunlugum canim gunlugum alinma senide cok ozledim.. gelemedim hic yazmaya cunku gezmelerdeydim. ugramadim hic eve internetede giremedim... Konu diyete gelsin diyetimden hic odun vermedim. Tok gezmelerdeyim diyip hemen yiyivermedim. hadi simdi uyuyim ben daha yeni 9 saatlik uzun yoldan geldim yarin yine gelirim hem bakalim ne kadar kilo verdim :))))) . push ;

Bu hafta yani dün tartildim 126.5 im. 134 ile başladım ve 1 aya yakın suan olmuştur. Ama bir kırılma da var

selammm ALLAH yardımcın olsunn canım seni çok iyi anlıyorum sabırlar diliyorum

cok fazla tüketmiyorum canım pilavı ekmek yemiyorum onun yerine 4 5 kaşık kadar pilav yiyorum. ve malesef et sevmiyorum proteini sabah kahvaltılarındaki yumurtadan alıyorum. normalde sebze yiyen birisiyim ama dişimden ötürü 2 3 gün sırf çorba içmek zorunda kaldım missipipi run missi

Bugune gelelim kahvaltim 2dilim ekmek 1 haslanmis yumurta 1domates 1 bardak sekersiz cay 1 kk peynir 4 zeytin ogle ise 1 kase domates corbasi 1 dilim ekmek aksami birazdn yiyecegim sofra m söyle 1 tabak kiymali patates yemegi 1kase yogurt 4 ymk kasigi pilav Pilav oldugu icin ekmek yok saat 10 gibi taze sıkılmış 1 bardak mandalina suyu icicem

86 kilo ile evlenip 96 ile hamile kaldım 110la doğuma girdim 99 a düştüm bir ara ama simdi 101 gösteriyorum. Bebeğim 2.5 aylık beni emiyor benim kilolu olmamdan dolayi küçük doğdu malesef şimdi toparlandi cok sukur. Diyet ve spor yapma konusunda çok karsızım su an. Sütum azalır bebeğime laktik asit geçer diye korkuyorum. Birde adet olmadım daha sanırım ondan kilom sabit kaldı. Kıyafetlerim olmuyor ya nasıl moralim bozuluyor anlatamam

Sselam canım hiç üzülme bitanem yeterki ALLAH sağlıktan ayırmasın seni çok iyi anlıyorum. hiç bişey için üzülme sakın kendini ve bebeğini düşün. isveç diyeti sakın uygulama canım, eğer istersen emziren annelerin grubuna bi bak belki senin için daha yararlı olur sevgilerimle

selamm canımm nasılsın nasıl gidiyo çok merak ediyoruz bence daha sık uğra

çok çok geçmiş olsun canım. proteini sakın eksik etme öğünlerinden. başarılar diliyorum

teşekkür ederm canım. ah et yiyebilsemmmmmmm keşke A asu70

Umarım kilolarını kolayca verirsin, sen yeter ki iste, iradeli ol, olmıcak bişey değil ki :)

Agrisi gecmeyen disimle gece acilde vedalastik cekildi... tumgun yemek yiyemedim dun toplamda 4 kase corba ictim. Bugunde cekilik olan yer hala agriyo o yüzden de yine çorba içtim içim disim çorba oldu

selam canımm nasıl gidiyo dişin için üzüldüm çok geçmiş olsunn

Istersen, gercekten inanirsan basarirsin canim benim. Hem saglik hem guzellik icin. 80 lerde degil daha altina bile dusebilirsin 1 yilda, azimle devam edersen. Basarilar dilerim bu zor yolda.

Selan canim. Cidden sabir gerektiriyor Rabbin tum diyettekilere sabir versin yardimci olsun insallahhh

Umut tükenmez canım sirkelen ve kendine gel başaraçağına inanıyorum

A asu70