Selam kızlar, Klasik bir hikayem var kilo alırken: ilaç, sporu bırakma, can sıkıntısı... 3ü1 arada yani anlayacağınız. Yarından itibaren diyete başlıyorum. 163 boyum var. 82 kiloyum. Uzak hedefim 57 ama haftalık minik hedefler koydum kendime. İlk zamanlar 1,5 kilo daha sonra 1 kilo gibi... her hafta pazartesi tartılıp hedefime ulaşıp ulaşmadığımı göreceğim. Bunun yanı sıra evde pilates yapacağım. Benimle benzer kilolarda olup diyet arkadaşı olmak isteyen varsa birbirimizi destekleyebiliriz. Uzun vadede verilecek bir kilo olduğu için birbirimizi uzun vadede destekleyip anlayabiliriz. İdeal kilonuza ulaştığınız günler dilerim... :)