Kizlar merhaba Geceleri artik bacagima giren kramplarla uyaniyorum hep ve bacaklarim o kadar agriyor ki artik yürumek istemiyorum bile yürüdükce sag bacagimindan kalcama dogru agri oluyor bunlar normal mi acaba cuma günü kontrolum var ama bu agrilar beni öldürcek sanki

Merhaba magnezyum eksikliginiz olabilir doktorunuza soyleyin mutlaka. Ben magnezyum takviyesi ile kurtulmustum gece uykumdan kramplar yuzunden uyanıyordum.

Bunlara dikkat ediyorum ama dahada edicem bundan sonra cok tesekkur ederimm

Mide yanmalarim yuzunden günde 2 tane iciyorum sade maden suyu denilenleri hep yaptim ama benimki ilacsiz gecmicek galiba

Ilik dus, bol bol su içmek, bacak arasina yastik koyup uyumak, yuruyus mesafesini ve hizini dusurmek bana iyi gelenler bunlardi. Ama sizi cok iyi anlıyorum cok zor bir sey magnezyumdan sonra bayagi duzelmisti.

Aşırı can yakıyor ya napicagimi sasirdim cuma günü kontrolum var soylicem umarim biseler yazar o zamana kadar yapabilcegim bildiginiz bise var mi acaba? T ttaytt Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sade maden suyu tüketebilirsiniz bende oldukça işe yarıyor. Ben direkt içemediğim için içine birkaç dilim limon ekliyorum.