Mesela malarna ekmek ozellikle pilav yeme bol su ic gebelikte cok onemli zaten kilo almassin ben bugday ekmeyi yiyrm bir dilim sabah bir dilim aksm sebze yemekleri yapiyorm cogunlukla nasil oldu anlamadim 2 haftada 3 kilo geri gitmisimriskten kastim normal diyet listesi kadar az yeme bi tık fazla yiyebilirsin

Yemene dikkat etmesse bebeginde zayif ve saglik sorunlari olabilir canm riske girme derim

Çok fazla kilo almak istemediğim için. Hamilelik şüphem var adetime 5 gün var acayip tatlı yeme isteğim oluyor. Sonrasında pişmanlık duyuyorum. Psikolojik olarak sıkıntı yaşamakta istemiyorum. Tabi hamilelik olursa doktor kontrolünde yaparim unseltll Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Teşekkür ederim. Evet inşallah öyle yapacağım.

Ben ilk 5 ay hiçbir şey yiyemediğim için 7 kilo vermiştim dua et, öyle bir gebeliğin olmasın canım. S

Mümkün. Doktorunuzla konuşarak daha net bilgi alabilirsiniz. Hamilesiniz diye 2 kişilik yemeyin, zaten doktorlar önermiyor bunu, önemli olan yediğinizin niteliği. Mesela 1 tabak makarna yerine, 2 tabak yeşil mercimek yemeği yersiniz, yanına salata. Oh mis gibi protein, bebeğe de kilo aldırır. Ekmek yerine yine 1 tabak fazladan sulu yemek yersiniz kalori olarak aradaki fark belli olur. Ara öğün olarak ev yoğurdu yersiniz koca tabak. Mesela doktorumun başka bir gebesi doğum olacağı haftaya kadar 10 kilometre yürümüş, hiçbir sorun yokmuş tabii gebeliğinde, bu nokta çok önemli. En azından veremeseniz bile fazladan almazsınız.

Kızlar merhaba. Kiloyu çok takan biriyim. Gebelik şüphem var bir haftaya belli olacak. Bu süreçte sağlıklı bir şekilde birkaç kilo fazlam var verebilir miyim sizce? Size garip gelebilir ama gebelik surecimde birkaç kilo da olsa vermek istiyorum. Önerileriniz var mı?