Biraz enerjiye ihtiyacın var. Sabah bal, süt, ekmek ve yumurtadan oluşan bir kahvaltı, öğlen; ızgara köfte ve salata akşamları ise sadece bir sebze yemeğinden oluşan bir mönüyle kendini çok daha zinde hissedebilirsin. Bütün vücudunu çalıştıracak bir spor yapmalısın. Yüzme, koşu veya voleybol gibi tüm vücudunu çalıştıracak, aynı zamanda form tutmana yarayacak sporlar işine yarayabilir.

Banada aynısı çıktı. Başka seçenek yokmu yoksa?...

Bugüne kadar sporsuz iyi idare etmişsin ama bundan sonrası için şansını iyi kullan. Fitness yapacaksan bir arkadaşını ayart. Böylece birbirinizi motive edersiniz. Ayrıca hareketsizlikten dolayı selülite meyilli bir bünyen var. Bunun için, bolca su içmelisin. Ayrıca inatçı saçlarını şekle sokmak için, durulanmayan bakım kremlerini deneyebilirsin. Cildin sivilceleşmeye müsait olduğundan uygun bir nemlendirici kullanman da yerinde olur.:ecrin_bebek::ecrin_bebek::ecrin_bebek: acemiperi Şükür

Güzellik Testi Beslenme, spor, cilt bakımı gibi güzellik adına yaptığınız ve yapmanız gereken şeyleri belirtten bir test

Çok sağlıklısın ve sıkıntılarının üstesinden gelebiliyorsun. Dikkat etmen gereken tek nokta midene aşırı yüklenmemek. Hafif şeyler yemeye bak! Kurumaya müsait bir cildin olduğundan asla nemlendirici kullanmadan dışarı çıkmamalısın. Kuruyup, çabucak kırılan saçlarına ise, katlı bir model uygulatabilirsin. banada bu çıktı kızlarrrrrrrrrrrrrrrr M melek23 bebeğim gel

aslında alakası yok vücudum çok yağlıdır bide nemlendirici sürsem yağ sürmüş gibi parlarım saçlarım çok ince uzun ve düz kat attırsam yokmuş gibi durur ayrıca mideme arada yüklenirim ama sınırlarımıda bilirim yani)))) E EU3 Ziyaretçi 3 Nisan 2009 Konu Sahibi anne-10 #10 Çok sağlıklısın ve sıkıntılarının üstesinden gelebiliyorsun

banada aynisi cikti Ssevincli Rabbi Hebli Mines Salihin ❤ Pro Üye 7 Ocak 2009 6.983 11.254 33 3 Nisan 2009 Konu Sahibi anne-10 #7 Biraz enerjiye ihtiyacın var. Sabah bal, süt, ekmek ve yumurtadan oluşan bir kahvaltı, öğlen; ızgara köfte ve salata akşamları ise sadece bir sebze yemeğinden oluşan bir mönüyle kendini çok daha zinde hissedebilirsin. Bütün vücudunu çalıştıracak bir spor yapmalısın. Yüzme, koşu veya voleybol gibi tüm vücudunu çalıştıracak, aynı zamanda form tutmana yarayacak sporlar işine yarayabilir. ßanada ßu çıktı hihoyyytkaydirigubbakcemile2 M melek23 bebeğim gel