Ayyyyy bende hep boyle derim ama Allaha sukur kilo sorunum yok durmadan yerim Nerene yiosun diye sorarlar :) İnşallah istediğin kiloya ulaşabilirsiniz..

cips ekmekten beter ama bence bağımlılık yapmış içine çin tuzu koyuyolar böyle şeylerin bağımlılık yapsında sürekli alınsın diye oyun haline getir bakalım kaç gün yemeden durabiliyorum cips diye kendinle yarış motive olursun

That sugar diye bir film vardi onu izle ayni senin durumun anlatiliyor:) Hastaligin yok bence ya da psikolojik bir seyler var alışkanlık nasıl sigaraya bağımlı insanlar içmeyince duramiyorlar sende yemek bağımlisi olmussun. Bunlari soyluyorm alinma veya kirilma lutfen iyiligin için soyluyorm bende şuan diyetteyim ve bende yemekleri çok seviyorm ama yemedikce mide kuculuyo istemiyo fazla bise yemek zaten şu yemek için yaşamak fikrini birak devami gelir kavun kokusu Buraya reklam

Yemek için yaşamayacaksınız, yaşamak için yiyeceksiniz.

Zayıfsın işte ühüüü ben hala midemde dursun diyorum yasık yemeklere bozulurlar gadjo dilo ben aslında

Zayıf da değilim ya bibim. Ama eskiden yavru tosuncuktum. Mutfakta duracağına midemde dursun derdim 60-62 arası gidip geliyorum ödem falan derken.

Tv karsianda biseyler yemek, bu huydan vazgecmelisin yada yediklerini azaltmalisin İnsanda surekli yeme istegi yaratiyor cnku Bide tatli pasta cips yemicek miyiz demissn arada nefsi tatmin icinde arada tabikide yersin 1 paket cips degilde 5 adet gibi 1 dilim yas pasta degilde 3 catal fln Bunlari yiyecegn zamanda diger ogunlerindeki bazi seylerdn de feda etmen lazim mesela 3 dilim ekmek degilde 2 dilm gbi Ve en onemlisi spor, vucuda hareket gerek

Yok ya tokken yemek yemem tabiki ama tok olsamda abur cubur ceker canim bibkasede olsa yemem lazim. onu yoksa uyuyamiyorum H E

Ben cok istahli biriyim 167 boy 72 kilo yemek yemeye bayiliyorum canimin cektigini o anda yapip yemeliyim cok seviyorum tw karsisinda biseler yemeyi hele abur cubur okadar cok duskunumki damak tadina nasil diyet yaparim diyorum bel gobek bolgemden cok rahatsizim beni diyete yonlendiren sebep bu ama en fazla iki gun uyguluyorum surekli beynime yerlesmis bir dusunce doya doya istedigimizi yiyemeyecksek niye yasiyiruz? Tamam yemek icin yasamiyoruz ama yemek yemekte yasanin en buyuk gereksinimi ve bana inanilmaz mutluluk yasatiyo yemek yerken gozum donuyo resmen e ben istedigim gibi yemeyeceksem ve bundan mutsuzluk duyacaksam bir omur iki kasik yemek bir dilim ekmek le nasil yasiyacaz o cipsler pasyalar tatlilar tuzlular hepsinden uzak duracaksak nasil mutlu olucaz lutfen bana biseyler soyleyin H E

şöyle düşün, kiloluyken bütün iç organlarının çevresini yağ kaplar. kalp, şeker, böbrek, tansiyon hastası olabilirsin. eğer hasta olursan, şuan yediklerini de yiyemezsin. bence sağlığının kıymetini bil. kilolu yaşayarak hayat toz pembe devam etmez. 48 kiloyum ama tabağıma konan kalorili hiçbir şeyi yemiyorum. yıllarca zayıflarken, üzerimden çıkan iki yağ tenekesini düşününce o yağlı kalorili şeyleri yemek bana öyle kötü bir şeymiş gibi geliyor ki. zamanla alışırsın. ben her gün çikolata gofret yerdim, bayılırdım. şimdi yalvarsan haftada birden fazla ağzıma sürmem. üstüne para verseler iki tabak sulu yemekle yarım ekmek yemem. kısaca zamanla alışırsın. eski alışkanlıkların, verdiğin kiloların kıymetini anladıkça, azalacak ve değişecek. sadece biraz irade göstermen gerek. sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için. ayrıca az önce koca bir kase yoğurtlu makarna yedim. diyeti yaşam standardı olarak benimsemek kaçamak yapamayacağın anlamına gelmiyor.

Canım sabah kalkınca aç tartıl sadece. Yemek sonrasını hiç baz alma, yanıltır. Ertesi sabah aç karna yine düşük kilona dönüyorsun. İki yağ tenekesi derken şöyle, en fazla 59 kiloyu gördüm. O kiloma göre iki yağ tenekesi eksiğim var diyorum. :)) yemeklerden önce su iç, su kilo vermeye çok yardımcı olur. Azıcık dişini sık, yemene sporuna dikkat et, tartıda daha az daha az gördükçe motivasyonun kendiliğinden gelir. İştahın kendiliğinden gider. :))

Canim.1 legen misir favorim ama suan oluyorum misir diye yiyemem azvyagli tuzsuz kilo yapmiyo diyolar ama bilmiyorum off bu bi ceza bence oruc gibi iftari olmayan bit oruc

1. Ilk önce tv karşisinda bir şeyler yemeği birak 2. Hayatına suyu sok en az 2 litre iç 3. akşam 6-7 den sonra yemek yeme 4. Gazli içecekler içme ilk zor geliyo ama sonra alışıyorsun 5. kızartma yerine ızgara veya fırın kullan 6. Bir aburcubur paketinin en fazla yarısını ye hatta 3 te 1 ini ye (1 günde) 7. hayatina meyveyi sebzeyi sok Bunlarin hepsini 1 gunde yapamazsin hepsini aşama aşama gerçekleştir ilk 15 gun tv karsisinda yememeye alistir kendini sonra bunun ustune 2 litre suyu ekle bunada alistir kendini ve aşama aşama digerlerini yap

Pis zayıf seni

Tmm canisi ama ben sürekli spor yaparım bu aralar squata merak sardim

Mesela bu saatte harika bir makarna yesen yine zayifsin dimi:) allahin bir lutfi bu bence:)spor evde bende yapiyorum gunde 500 bel hareketi falan H E

Bakiyorum canim onun icin uye oldum bakalim. insalah olur bu is belim incelse yeter bana yoksa kalcam yuzum kolum yok yani beni rasiz eden H E

Aaa olemi canim yemek sonrasini baz alamayacaksak ben 69 kusurum ozaman :) saol cok. mutlu ettin beni ama hedef tok karnibaykende 60 li rakamlari hormk binun icin konu actim simdi canim lutfen motive icin oarayada helirmisin:) Krystaljes

Valla saat 8 de makarna yedim Deminde 1 leğen patlamış mısır yedim :)) kendimi bildim bileli 55 kiloyum ama su günlerde 50 ye inim

Umarım istediğin gibi olur önüne bi hedf koy ve asla birakma . push ; Krystaljes

Ozaman cok sanslisin canim benim. yerimede ye doya

Yapamiyorum iste yemek yemessem neden yasiyorum felsegesini oyle bir kafama otutrmusumki butun diyet listelirni cope attiracak kadar

Saçma bir felsefe aciktigin için degil alişkanliktan yiyorsun resmen acikmadikca yeme diycem yine o zaman neden yaşiyorum diyiceksin önce bu fikri hayatindan çikart

Anaa bende cin tuzu tuzagina dustum galiba valla oluyom cips icin en son dun yedim yarim paket ondan once bayadir yemediydim ama hergun yemiyorum ama canim. esim almiyor zatarli diye

Valla yiyipte kilo almayanlar gercekten allahin bir lutfunu yasiyorsunuz kiymetini bilin

Kendine dur demezsen kilo almanin bir sonu yok şimdi 70 kilo sonra 100 kilo sonra 150 kilo olmaz deme bunun bir sonu yokki herkes herşeyi yemek istiyor ama insan kendine dur diyebilmeli yemekler senin patronun olmuş

Yok canim nie kirilcam olurmu haklisin ama bu aliskanliklardan vazgecmeliyim ve bugun cok ii hissediyorum tartida 69.6 yi gordumde bu sabah hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

Canim ekmegi hayatimdan tamamen cikardim diyebilirim hic canim. istemiyor ama abur cubur cips ten vazgecemiyorum bi tabak dolusu yiyorum valla ama hergun kesinlikle degil hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

Canım bi çok tpik var zayiflamayla ilgili onlara bi bak derim baya kilo verenler var

Olmuyo iste ayakta durmak icin elbette biseyler yeniyor saglik icin ama birde yemek yerken inanailmaz derceede mutluluk hormonu salgilanan insanlar var ben gibi e boyle olunca nerdeyse hobi haline donusuyor H E

Canim. iki yag tenekesi yag girdum derken yaglarinimi aldirdin anlamadim:) 48 kiloymussun ohh sen yeme de kim yesin o yogurtlu makarnayi,, bu sabah ac karnina 69.6 yi gordum ve cok motivasyonum yukseldi cok mutluyim ama yedikten sonra yine 71.1 e ciktim ogf hangisine inancaz ya