sporla da gıtmıyorsa çare estetik

Göbek gitsin diye, asansör kullanmayayim dedim. bu sefer de basenler aldı başını gitti. Y

pilates yıllarca yaptım, plank duruşuna ömrümü verdim, ağırlık kaldırdım aylarca yemek yemedim halsiz düştüm, yüzdüm, yürüyüş yaptım... yine yine ve yine de ayva göbeğim var hatta bebek bile doğurmadığım halde var. bir su bardakta bile hemen şişiyor her arkadaşım dalga geçer ama napayım bir çare bulamadım. inşallah sen bulursun . push ; D dgdln

Sporu kendinizi vererek yapmanız gerekiyor. Bir çok kadın spora gidiyor ama birazcık ağrı olunca zorlamıyor. Zorlayıp kas ağrısı çekip emek vereceksiniz sonra dümdüz bir karın. Sabah erkenden kalkıp koşmak süreci hızlandırır. Umay- Popüler Üye Anneler

35 yaşındayım, 32 yaşımdan sonra 2 çocuk doğurdum. Küçüğü 9 aylık. Şuan göbeğim yok gibi bir şey. Sezaryenden kaynaklı minicik bir yumuşaklık var ama öyle ayva göbek denecek kadar değil. Çaresi spor. Mekiğin değişik kas gruplarını çalıştıran çeşitleri var; mesela bisiklet çevirme gibi, sonra plank var, sırt üstü uzanıp tekme atmaya yönelik hareketler var... Bunlarla o bölgeyi toparlayabilirsiniz. Bir spor geçmişiniz yoksa, spor salonuna gidip, önce bu konuda azıcık pişebilirsiniz.

Korse giyinebilirsin mesela yamuna marka ciddi dümdüz gösteriyor göbegi :)

Spor ile gidiyor. Videolar var onlara bir göz atın İnstagram da takip edebileceğiniz bir çok spor egitmeni var Sporsuz yag dokusu deri sarkması pek gitmiyor

19 yaşımda evlendim.10 senelik evliyim.2 çocuk doğurdum. dogumlardan kalma hafif ayva bir göbeğim var.. bir türlü gitmedi yani.1.66 boy 58 kiloyum. cok rahatsız ediyor beni. dar bir t-shirt giymek istemiyorum. eşim sağolsun, göbeğim için hiçbir negatif yorum yapmadı. tam tersine pozitif konuşuyor hep."o göbek giderse, bu evlilik biter. bu evliliğin hikayesi o göbek de saklı"diyor ama ben biliyorum beni üzmemek için söylüyor. bu göbeği nasıl yok edecez?var mı göbek sifirlamayi başarabilen?

Konuyu takipteyim. Ben de pilatese başladım, yapıp sonuç alan varsa aydınlatabilir mi?

Merdiven cikmak basen mi yapıyormuş Yeni tasindigimiz ev 5. Katta. Asansörsüz F flamefire Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Seninki ayva benimki sanırım karpuz:):) :)Spor canımmm başka caresı yok yesilkalp Hayatın başında... Üyelik

Ayni dert bendede var canim gobek 2 cocuk akabinde millete bakiyorum fit kendime bakiyorum almis basimi gidiyorum

tam sıfırlanacak bir yöntem varsa alırım bir dal:)) pilates ve crunch deneyebilirsin. oldukça toparlıyor.

Ya dün 42 yaşında bir abla ile tanıştım. kadinin beli ile göbeği arasındaki mesafe 5 cm falandı herhalde. dümdüz bildiğin. psikolojimi bozdu

Korse+spor şart. İmkanınız varsa liposuction %100 garanti çözüm phalanx

Bende alt gobekte az bi yumusaklik var kizdan sonra kaldi.. ama spor kesinlikle ve yedigine dikkat edeceksin. Ben ekmege hamura dayanamiyorum sonuc cok daha guzel olurdu eminim eger et balik tavuk sevseydim. Suanda six packlerim var.. 1 yildir spor yapiyorum. Ha buarada araliksiz degil.. mesela tatilde vs bi kac hafta ara verdigim oldu ama.. zaten 9 ayda yaptigin kas 2-3 haftada gitmiyor. Lacrymose Guru Anneler