1 dilim ekmekle hafif bir akşam yemeği yedim üşenmezsem biraz yürürüm O

yememek çözüm değil neyi ne kadar yiyeceğini bilirsen aç kalmazsın ayrıca hareketli olmak lazım hadi bekliyorum seni de günlüğüme O

notlarıma göre ilk başladığımdan bu yana 2 kg vermişim. yaptığım tek şey abur cuburu kesmek. demek ki su içsem yaramıyormuş yarayan başka şeylermiş O

bugün itibariyle 52.9... hala bana katılan olmamış tek başıma tamamlıycam sanırım iftarda ne yesem karar veremedim hala makarna istiyor canım ama olmazzzzzz O

bugün günlüğüme tekrar döndüm yürümeye gidiyorum kaldığım yerden devam