kızlar hemen hergün az yiyecegim bu defa zayıflayacağım diyorum ama akşama kadar işyerinde dayanıyorum eve gelirgelmez saldırıyorum yemekelre, çikolatalara.. 29 yaşındayım 65 kiloyum ve 1 doğum yaptım boyumda 161 ne olur beni motive edecek birşeyler söyleyin her günüm birbirini tekrarlıyor bıktım artık kendimi çok ağır hissediyorum

selam kızlar bugün ne yediğimi yazayım ama öyle diyet gibi yemekelr yemedim, sadece hergün yediğimden daha az yedim sabah uyanır uyanmaz 1 bardak su 1 elma yedim işyerinde çeyrek simit 3 bardak şekersiz çay öğle çökelekli börek 1 buçuk tane yine 2 bardak şekersiz çay eve geldim malesef 1 çikolata yarım porsiyon yoğurtlu makarna ve salata bunlar benim her zmaan yediklerimin çok çok çok azı şuan kendimi tutuyorum birşey yememek için ama bu hafta başaracağım kendi kendime söz veriyorum. böyle diyetmi olur demeyin bence bu bile benim için büyük başarı yavaş yavaş azaltıcam inşallah S

umarım bi an önce motive olurum da düzenli beslenmeye başlarım. kendimi çok mutsuz hissediyorum S

inşallah başarırız canım, zor çikolatalara cipslere pastalara dayanmak. ara öğün yap derim sık ye en azından birden saldırmazsın yemeklere çok bir kilon yok bence çabuk verirsin S