merhaba arkadaşlar... bu diyet günlüğünü acmasam irademe sahip olamayacağımı düşünüyorum 84.700 suanki kilom... zaten hep diyet yapmaktan yanaydım ama bugünki kadar kesin değildi bu kadar kiloya hic sahip olmamıştım hamileliklerimde bile 26 yaşındayım 1.73 boyundayım 2 tane cocuğum var 2 yaşında ve 3.5 yaşında iki tane cocukla uğraşmaktan kilo vereceğine alıyorumda haberim yok eşim 6 senedir hep 80 kiloda ben ise eşinde bile kilolu bir bayanım... evlendiğimde 67 kiloyum.. ne güzeldim o zamanlar off offf herşey zor geliyor bana yatmak kalkmak iş yapmak hamlamışım iyice... diyetteyim artık ve bunu başaracağımmm ne olur bana moral verin S

brz öncede dedıgım gb yalnız degılsın ve ınsallah bırbırımıze destek olarak zayıflıcazzz umudunu yıtırme ve kararlı ol :) S

sabah ac karnına maydanoza yarım limon sıkıp ılık suyla beraber ictim kahvaltıda 1 domates bir salatalık yumurta ve az peynir ara öğün elma öğlen sebze yemeği yoğurt ara öğün tost ve ayran akşamda sebze yemeği salata insallah kacamak yapmam yorgunkalp Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik