Sorun etme Ben de ruyasiz sabahim oldugunu bilmem. Cogu da cikar Alistim artik

bende de var aynı durum sabah bir kalkıyorum kafa kazan hiç dinlenmemisim. sanki onca saat uyuyan ben değilim eskiye oranla bir nebze rahatladım. birincisi kalitesiz uyudugunuz için oluyor. sureklinuykunuz bölündüğü ve rem dedikleri derin uykudan direk uyanık konuma gectiginiz için. zaten uyaninca aşırı bir gerginlik oluyor ve beyin surekli çalışıyor. tekrar yattiginizda o gerginlikle beraber rahatsız edici şeyler görüyorsunuz. yani aslında beynimizin oynadığı oyunlar. yönetme kısmına gelince o tehlikeli biraz. bir dönem bende de olsa bir süre sonra rüya gerçek algisini kaybediyorsun. uyandigin an aceba ruyami gerçek mi diye kendimi çok cimdikledigim oldu 10 kez rüya içinde yattığım yerde uyandigimi bilirim. artık bağırıyorum yeter artık gercek olsun diye çok feci duygularayrıca depresyon belirtisi oluyor çoğu zaman. netten arastirabilirsiniz bunun hakkında yazılar var. lucid rüya diye araştırın. daha sonra uyku felci yazilarini okuyun. çünkü bir sonraki evre genelde o oluyor ben yardım almadım ama imkaniniz varsa tek seans ve ilaçla çözülecek durumlar olduğu yazıyor bazı yerlerde bir görünmekte fayda olabilir. papatya çayı, uyumadan önce mümkün olduğunca olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak sakin bir müzik, sessiz ve karanlık ortamın faydası olabilir bebeginiz olduğu için ona göre bir uyku planı yapın. malesef duzensiz uyku çok büyük etki.

Hiç duymamıstım araştırıyorum hemen

yılların birikimi olmuş sizinki. kendinizi sakin uykuya dalmaya alıştırmanız lazım. hatta arada gün içinde fazladan enerji harcayıp yorgunluktan sızıp kalmaya çalışın. derin uykularda çok rüya görmezsiniz gördüğünüzü de hatırlamazsınız. bu arada bebeğinizi bir veya iki gün anneanne veya babanneye gönderme fikrine sıcak bakın bence. 1 gün bile olsa aradaki farkı çok net hissedersiniz emin olun. inşallah düzelir uyku sorununuz bir an önce. ekleme yapayım anneanne veya babanneye gönderemezseniz de bir günlüğüne tüm sorumluluğunu babası alabilir. böylece siz yine dinlenebilirsiniz. eskiden de böyleydi diyorsunuz ama şimdi bir bebeğiniz var yeni bir düzene alışmaya çalışıyorsunuz. o sebeple artık daha çok kendinize önem vermeniz gerekiyor.

bebeğiniz var sanırım. o sebepten vereceğim öneriyi uygulamak sizi biraz zorlayabilir ama olabildiğince sakinleşip uyumaya çalışın. su sesi veya doğa sesleri dinleyerek uyumayı deneyebilirsiniz. ben de kafam çok dolu olduğunda atraksiyonlu rüyalar görüp çok yorgun uyanabiliyorum. bebeğiniz çok küçük değilse bir veya iki gün anneannesine veya babannesine bırakıp kafanızı dinleyin. mutlu anne mutlu bebek demek. gerektiğinde bebeğiniz için kendinizi daha ön planda tutmanız gerekiyor. kafanızı dinleyip, stresi atıp rahat bir uykuya dalabilirsiniz

Bilinçaltınızla geçmişte yaşadıklarınızla alakalı.. Psikolojik destek şart. Ben de sürekli erteliyorum mesela terapiyi.. Rüyalarımız korkularımızla orantılı. Üstelik tetikte uyuduğunuzu söylüyorsunuz. Ben bebek emzirmeye sık kalktığım zaman rüya görmezdim yorgunluktan. Uykularımın süresi arttıkça görmeye başladım.. Siz de emzirme işi bitince papatya, melisa gibi sakinleştirici bitki çayları falan için uyumadan önce.

Teşekkür ederim öneriler için ama bu durum günlük, aylık, anlık bir durum değil yıllardır böyle ben artık yıldım. Herzaman böyle ama canım sıkkınken cok daha fazla oluyor bu gece 5-6 kez kalktım herseferinde bi kaostan uyandım 5 dakıka dalsam bile savaştan çıkıyorum

Öncelikle teşekkür ederim cevabınız için, size yazmayı unutmuşum Ben çoğu zaman rüya gördüğümün farkındayım, gerçek sanmıyorum bilincim açık oluyor ve rüyalarımı yönetebiliyorum. herzaman degıl çoğunda Tek seansta çözülecek birşeyse koşa koşa giderim ama işin ehli birini bulmak çok zor keske karşıma çıksa Yıllardır böyleyim ya ama dedıgınız gibi düzensizlikten hep aynı saatte yatıp kalksam bir nebze düzelebilir

evet bende de aynı şekilde bende de durum senelerdir aynı öyle özledim ki doya doya uyumayı

Sağlıklı ve derin uyku sonrası görülen rüyaların çoğu hatırlanmaz, ama senin gibi çok yorgun olan, sık sık uyanan biri derin uyumuyordur ondan bu durumu yaşıyorsun, bu rüyanda gördüklerinde bilinc altın çok dolu veya günlük hayatında bazi seyleri kafana fazla takiyorsundur... birde bebeğin olduğu icin tasalı uyuyorsun ondan yani.. gece lambası kullaniyorsan eğer rengini değiştirebilirsin yada hiç kullanma..!!

Sabah nabzı 138 atarak uyanan biri olarak sizi gerçekten anlayabiliyorum.. Özellikle hamileliklerim sırasında çok sorun yaşamıştım rüyalardan yana.. Tuz lambası aldım 2 ay kadar önce statik elektrik ve migrene iyi geliyo diye.. yatakodasında kullanmaya başladığımdan beri dikkatimi çeken artık fazla rüya görmeyişim oldu.. bi deneyin derim 40-50 TL bişey ama orjinalini bulun

O günler de kafama birşey taktığımda daha yoğun görüyorum birde yönetebiliyorum yanı rüyada bilincim açık sizinde öyle mi?

Çok takıntılıyım malesef lohusalıgımda kv beni biçti gitti hala atlatamadım sürekli bunu düşünüyorum. Birşeyleri takınca çok daha fazlalasıyor. Lamba kullanmıyorum dışardan gelen hafıf bir ışık var onunla yatıyoruz

ben haber izlemeyi bıraktım bazı geceler yatmadan evvel melisa çayı içiyorum

Bi çare açtım konuyu işe yarar öneri bekliyorum

neredeyse saat başı kalktığın için normal bir durum.. 2 saat sonra kalkacaksın diye hemen uykuya dalmaya çalışıyorsun, beyin de aksiyon moduna geliyordur :) emzirme dönemi bitince sakinleşirsiniz, o zamana kadar sütü kesmezse papatya çayı içip hafif bir müzikle uyuyun..

Hayır office emzırme ile alakalı değil bebegım 4 aylık bu durum yıllardır var. Papatya çayını yıllar önce denemiştim iyi gelmısmıydı hatırlamıyorum. Denicem teşekkür ederim

Ben de sizin duruma benzer durumdayım... Sürekli rüya görüyorum çok çabuk uykuya geçiyorum ama çok zor uyanıyorum, bütün gece rüya gördüğüm için kafam yorgun ve hiç dinlenmem iş oluyorum tek fark ben günlük sıradan şeyler görüyorum Keşke kapatma tuşuna olsa da huzurlu uyusam

Terapi olayıda çok sıkıntılı binlerce lirası çöp olanlar var. İyi bir psikolog bulmak lazım fiyatlar çok uçuk.

aynısını bende yaşadım. sık sık oluyordu ruyada bilincimin açık olma durumu ama korkup paniğe kapılıyorum. uyanmak için çığlık atmaya yada dua okumaya felan basliyordum. daha sonra yönetebildiğimi keşfettim. " lucid ruya"araştırın dedim o yüzden. bahsettiginiz şeyin adı. 3 sefer ciddi anlamada hakim oldum ruyama. sonra son buldu. aslında birazda korktum ve en çok yaşadığım saatler olan saatlerdi. o satlere düzen koymaya erken kalkınca tekrar uyumamaya çalıştım. uzun suredir yaşamıyorum. çok keyifli bir deneyimdi ama gerçekten fazla olunca tadı kaçıyor ve dediğim gibi rüya gerçek algisini yıkıyor. yada çok keyifli geliyor surekli yaşamak istiyorsun günlük hayata adapte olamiyorsun. ben teşekkür ederim rica ederim:)) bir araştırma yapıp kendi basiniza baş edemezseniz daha çok bilgiye sahip birilerinden yardım almanızı tavsiye ederim. umarım son bulur bir an önce bu durum. ❤

Tam ifade edemedim kendimi evet rüya esnasında uyanıyorum herşeyi hatırlıyorum. 5 dakika önce daldığım uykudan tam birine vurucakken kavga esnasında uyanıyorum. O an tüm rüyayı anlatabılırım ama sabaha kadar onlarcası eklendiği için genelde sabah uyanmadan önceki son rüyamı hatırlıyorum. . push ; esergry Nirvana Anneler

Uyuduğum her vakit rüya görüyorum rüya görmeden uyanmak nasıl birşey bilmıyorum sık kalktığım için sürekli bi atraksiyondan uyanıyorum ve bu rüyalar hiç iyi olmuyor. Ya kavga ediyorum ya köpekler saldırıyor ya boğuluyorum yada bildiğiniz savaş filminin içindeyim. Yönetebiliyorum birde. Okadar çok yoruluyorum ki zaten 2-3saatte bir emziriyorum uykumdan yorgun uyanıyorum bu durum yıllardır böyle canım sıkkın olunca daha sık oluyor. Psikolog demeyin okadar zengin değilim belki 2-3 seans kesin çözüm olsa gidebilirim

Bu çoğu kişide olan bir bişe Benim rüyasız geçen uykum yok ve sürekli olumsuzlukların içindeyim uyandıgımda hayattan nefret ederek uyanıyorum.

ha anladım yeni başlayan bir şey değil demek ki. bak aklıma geldi hani uyku için ateş, orman, su gibi sesler var bir de onu dene yatarken belki etki eder. sıkıntılı bir durum insan yorgun kalkar ya.. 0 07marla34 Her hata bakiredir tekrarı zevke

Kesinlikle yoga. Uyumadan once yarim saat yapip inanilmaz kaliteli uyuyorum acikcasi. Yogadan once benim de boyleydi cidden. Surekli bi atraksiyon. Simdi haftada bir iki ruya goruyorum, onlar da kuslar bocekler tarzinda seyler, denemediyseniz deneyin yogayi

Malesef bende ayni durumdayim. son bi kac yildir yalnizca bir kere cok guzel ruya gordum ruyamda yataq odamin penceresinden bakiyordum ve cok guzel bir orman vardi disarida selaleler akiyordu daglar vardi cok guzel goruntuler vardi. ama ilk ve son oldu hep cinsel ruyalar hep korkunc ruyalar. ne apsam bilemedim vebenbirkarinca Bir ben varım deme yoksan da olur.. tek ayak

O da bişey mi, ben rüya görüyorum uyanıyorum sonra uyuyorum film gibi rüyama kaldığım yerden devam ediyorum, çok sık olmuyo ama tuhaf bi duygu :)

Rüyayı hatırlamak için rüya esnasında uyanmamız lazımmış. Yani çok fazla rüya gördüğünüzü düşünüyorsanız, uykunuz çok kalitesiz demek, sık sık bölünüyor. Bunun sebebi şu an bebek muhtemelen, ama bebek olmadan önce de böyle diyorsunuz o sıkıntı. Uykunuzu düzene koymak, kaliteli bir uyku için her türlü önlemi almak lazım.

Artık canıma tak etti Denicem ama genelde seste yatamam yanı uyumamak için hertürlü bahanem var. Zor dalıyorum, yaprak kıpırdasa uyanıyorum. Okadar yorgun oluyorum ki gözlerimi açamıyorum o arada bile rüya görüyorum

pilates yapıyorum uzun süredir sporunda iyi geldiği söylenir ya görmedım faydasını.. Yogayıda denicem teşekkür ederim