İyi cnm kilo gitmiş ne güzel

Günaydınn kızlarr ya üstümde o kadar yorgunluk var ki anlatamam kendime gelemedimm Sabah işe geldim yarım litre su içtim günüm böyle başladı tartılacaktım aslında işe geç kaldım diye hemen çıktım yarın sabah tartılıcam inş :) Önceki

Evet kızlarr öğle yemeği 7 tike tavuk kebabı 1 pişmiş yeşil biber 2 bardak su 2 3 lokma ekmek :) Ara öğün tek şekerli sade nescafe :)

Günayydınn :)) Sabahım yarım litre su ile başladı :)

Kızlar günaydın haftasonu pek vaktim olmuyor bakmaya ama tek öğün yedim resmen yemeynce veriliyor şu kilo 53.2 yi gördüm tartıdaa midemde küçlmeye başladı sanki canım istemiyor yemek yemek :)

Sayılır sayılır :)

Aynen cnm :) bende özlüyorum :)

Evett kızlar ben geldimm günaydınlarrr :) Cumartesi akşamdan başlayayım yediklerime :) Cumartesi akşam 2 kase tavuk çorbası 1 dilim ekmek Ara öğün yaptığım pastanın ucundan tattım biraz :) Pazara gelince; Kahvaltı 2 dilim börek 1 bardak meyve suyu 2 tane ufak kendi yaptığım talaş böreği 1 dilim katmer biliyorum hepsi yağ ve hamur ama bizim pazar kahvaltıları böyle en az böyle yemeye çalışıyorum Ara öğün ıce tea Öğle yemeği 1 dilim börek Ara öğün 1 çay bardağı kivi içeceği Akşam yemeği 2.5 tane ızgara tavuk 1 dilim ekmek az bişey salata Ara öğün 1 dilim kadayıf 1 bardak fanta Spor olarak 1 de evden çıktık nişanlımla arabamız tamirde olduğu için gideceğimiz her yere yürüyerek gittik ve gezilecek yerler gezdik tarihi açıdan akşam 7ye kadar bu yüzden bayağı yürümüş oldum :) Sabah kalktım işe geldim ve yarım litre su içtim günüm böyle başladı :)

Bi kurtulsaydık şu kilolardan :)

Ben yarışmalara katıldım cnm buyur sende gel :) Yeni bi topik açsakta bi işe yaramayacak yeni kimse gelmiyor çünküü

Afiyet olsun cnm :)

merhaba kızlarbende aranıza katılmak istiyorum. eski grubunuzu gördüm ordada tam benle eşit kiloda arkadaş varmış ama sonra yazmamaış galibva ama biz sizle zayıflayabiliriz canlarım tabi aranıza beni alırsanız doktorum zorunlu görevim bitti şuan memleketimde göreve başladım hareket imkanım ancak eve gelince oluyor 5 aylık evliyim yeni açtım hesabımıda. yaş:25 kilo:61 boy:163 bu arada hepsini okuma fırsatıom olmadı sadece hareket var demi

Ah ah ilk diyete başladığım günler aklıma geldi :) Önceki

Afiyet olsun cnm

Kııııııızzzzzzzlaaaaaaaaarrr... İşe gömüldüm çıkamadım bi türlü.. Taze bittiiiii evraklar nabrsiniz

saol canım

Yaa spor şartt bende isitiyorumdaaa öğrenci evinde pek mümkün olmuyor :)

Maşallah cnm hiç bişey yok ki ben facedeki resimlerine de baktım sende de öyle çok kilo yok cnm :)

Ne kusuru canım biz arkadaşız. Adam çok ayıp etmiş iyi niyet silüetinin altında çakal yatıyormuş. Devir böyle olmuş canım insanlar herşeyde çıkar peşine düşmüş sıkmayın canınızı boşverin. Taşınmak, kirada olmak çok meşakkatli bir iş Allah inşallah size ait güzel bir ev nasip eder. Şimdiden kolay gelsin Burcucuğum.

Günaydın kızlarr Dünkü menü Sabah 1 bardak meyve suyu Ara 2 tane form çubuk Öğle 6 tike tavuk kebabı 2 tane küçük biber Ara yaşil çay Akşam 6 kaşık tavuk çorbası 4 kaşık domates tavası 1.5 dilim ekmek Sabah 40 mekik 100 bisiklet yapmıştım akşam yapamadım Yaklaşık 1.5 litre su

Dün hiç gelemedim çünkü eğitim vardı akşama kadar ordaydım ne yediklerimi tam anlayamadım ama az az yedim bol bol su içtim ve bayağı yürüyüş yaptım :)

Valla egzersizleri yapman çok çok iyi :) Arada farkı en kkısa zamanda görüürsn umarım Önceki

KIzlarrr ( Dün yemek yemedim bugün sabahta yemedim öğlen karışık tost yedim 1 bardak şekersiz çay :) Aslında buraya kadar normal ama şekerli börek geldi yarımda ondan yedim dayanamadım Of off bişey olmaz demiii :) Dikkat ederim bundan sonrasına :) B

Geçer bunlar geçer hep psikolojin bozuk gibi durursan veremezsin kilo pozitif ol biraz en büyük destek bu cnm :)

Tatlım aslında mali müşavirlik şirketimiz var muhasebe hizmeti veriyoruz ama ben ek olarak KOSGEB in hibeli kredilerinden faydalanmak isteyen firmalar veya yeni girişimci şahışlar için istedikleri alanda proje yazıyorum KOSGEB e sunuyorlar orasıda kabul ederse hibeli kredi verip yardım ediyorlar ayyyy çok iş konuştuk yeter bu kadar bugün çok yoğundum şu saate kadar hep ayaktaydım ordan oraya gittim durdum yeni bitirdim işlerimi bu da spor sayılır dimi

öğlende 3 kaşarlı köfte.. salata ve yoğurt yedim 2 dilim ekmekle.. hızlı hızlı 7 tur attım... yaklaşık 2 km oluyor.. kondisyonum artmış bi tur daha atardım saat 1 e gelmeseydi..

Günaydınn kızlarrr Dün akşam valla bi kaçamak yapayım dedim bi tane dankek yedim Akşam yemeği 2 kepçe yuvalama 2 3 kaşık pilav 1 dilim ekmek :) Spor yapamadım ama misafirliğe gitmiştik hem giderken hem gelirken yürüdüm :) Sabahta işe yürüyerek geldim 2 bardak su içtim :)

Günaydın babys nasılsınız?kahvaltım 1 yumurta biraz peynir 1 kupa yeşil çay 2 kaşık melemen öğlende yürüyüş yapacağım

Aynen ama bi geçseydi şu ruh halim :)

Başla cnm, biz yiyebildiğimiz kadar düzenli ve sağlıklı yemeye çalışıyoruz, arada kaçamaklar olabiliyoooorr tabi, sonradan kg almamak için önemli olan alışkanlıkları değiştirmeye çalışmak vee spor tabi..

Günaydın kızçelerrrrrrrrrrrrrrrrr sabah 1 tabak melemen 1 kupa yeşil çay bira peynir, salatalık yarım dilim ekmek 1 adet zeytin

Hoşgeldin cnm Çok bi kg fazlan yok kısa zamanda verirsin B

Evet yanlış okumadınız çünkü ben motive ile gayet zayıflayabildiğimi gördüm :) Bu gruba sadece devamlılık gösterecek yediğini içtiğini yaptığı sporları yazacak kişileri bekliyoruz azlık ve çokluk derecesini tartışacağızz :) Grubun demirbaşları ; Zerosima maliyeci89 burcuuu Başka arkadaşlarında bize katılarak bu yolculukta birbirimize yardımcı olacağımızı umuyorum :) Yaş 23 Başlangıç kilom 66.6 Boy 1.58 Diyete başladığım tarih 17.3.2015 En son kilom 61.0 Hedef kilom 55 Özel bir diyet uygulamıyorum arkadaşlar sadece yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum :) Ekmek nerdeyse yemiyorum o tarihten beri toplasan 1 ekmek yememişimdir :) Ve spor aksatmamaya çalışıyorum her günn :) Vee en önemlisi su günde en az 2 litre su içiyoruz :) Haydi bakalım kolay gele :)

Dünkü menü Sabah 2 küçük talaş böreği 1 bardak meyve suyu 1 dilim katmer Öğle 3 4 kaşık et kavurma 1 bardak ayran Akşam 2 3 kaşık domates tavası 1 bardak ayran 2 lokma ekmek Dün ormanda bayağı yürüyüş yaptım spor olarak Su pek fazla içemedim

bugün misafirim varduı kusura bakmayın az az yedim akşam yemeğimi yazıyım:1 kase tarhana çorbası 3 yk et 3 yk pirinç pilavı

afiyet olsun canım bişey olmaz 1 dilimden 50 mekik 100 bacak 100 yan 50 ip atla sonra için rahat bir şekilde ye:) B

Evet kızlar öğle yemeği 6 tike tavuk kebabı bi tane ince yapılmış lahmacun.. Ara öğün tek şekerli sade nescafe

Bende alışveriş manyağıyım :) genelde akşama kadar alışveriş sitelerini geziyorum farklı ilginç ürünler arıyorum :)

Aaa en önemli yeri soylemeyi unuttum Artık göbek kalmadığı için anca 1 cm göbekten giderken bacaktan ve kalçadan 3-3,5 cm incelmeler olmaya başladııııUmutluyuuuuuuuumm

Afiyet olsun cnm :) Çok şükürr bende oturuyorum öyle :)

Hatunlaaaaar naporsunuz bakem İnternette bi sıkıntı var kaç gündür yavaş ve hata veriyor.. Zor yazabiliyorum.. Akşam 2 kepçeden az fazla sebzeli tavuk çorbası 1.5 dilim ekmek salata yedim.. bol su içtim.. Sabah 75.100 düm -600 görünüyor.. Sabah eşimde dedi kız senin belin nerde diye Sabah 1 taze soğan 1 domates az yağ 2 yumurta acıbiber nane ile güzel bi menemen yaptım kendime, 1,5 ekmekle beraber.. Arkasından sütlü kafeinsiz kahve...

Tabi tatlım CHEESE CAKE TABAN İÇİN; 2 PAKET ÇİKOLATALI BİSKÜVİ 2 PAKET YULAFLI BİSKÜVİ 4 KAŞIK TEREYAĞI ORTASI İÇİN; 2 YUMURTA 600 GRAM LABNE 200 ML KREMA 1 SU BARDAĞI ŞEKER 1.5 YEMEK KAŞIĞI NİŞASTA 1 YEMEK KAŞIĞI UN SOS İÇİN; 250 GRAM FRAMBUAZ YARIM SU BARDAĞI TOZ ŞEKER 1 YEMEK KAŞIĞI NİŞASTA SÜSLEMEK İÇİN; TOZ ANTEP FISTIĞI-BADEM FİLE FINDIK FRAMBUAZ TATLIM ÖNCE BİSKÜVİLERİ RONDODAN GEÇİR YAĞI ERİT TOZ HALİNE GETİRDİĞİN BİSKÜVİLERE DÖK İYİCE KARIŞTIR KALIBININ TABANINA YAY İYİCE BASTIR. SONRA SOSUNU HAZIRLA TÜM MALZEMEYİ TENCEREYE KOY REÇEL GİBİ PİŞİR SOĞUMAYA L SOSUNU. İÇ HARCINIDA ÇOK ÇIRPMA CANIM MALZEMELERİN HEPSİ HOMOJEN OLUNCA BIRAK. CHEESE İN KENARLARI ALTIN SARISI VE KATILAŞMIŞ ORTASI İSE KALIBI SALLADIĞINDA HAFİF YUMUŞAKSA, TATLI PİŞMİŞ DEMEKTİR. FIRINDAN AL SOĞURKEN BİR BIÇAKLA YAVAŞTAN KALIBIN KENARLARINDAN AYIR CHEESECAKE İ SOĞUDUKTAN SONRA SOSUNU DOLABA KOY 1 GÜN SONRA HARİKA BİR CHEESECAKE SENİ BEKLİYOR OLACAK SONRADA SÜSLE:)

Daha karar veremedik ona ya :)

Rica ederim cnm ekmek yeme ama :)

Iyi akşamlar kızlar Aksam yemeği 2 kepçe Musakka 4 5 kaşık pilav 1 dilim ekmek

Merhaba canlarım burcuuu, Zerosima ve diğer tatlı arkadaşlarımsabah 2 kaşık müsli sütle irlikte yedim. Öğlen 2 dilim börek yedim

Hoşbulduk :) Yani sanırım ya salata ya yoğurt falan olmalııı bakalım bugün deneyeceğim.

Bende dün akşam bir bardak süt içtim biraz leblebi üzüm yedim malum pizza tatmistik akşamüstü spor falanda yapmadm biraz yürümek dışında. Simdide su icip ama suyu alkali yapmayı planlyorm bugün öyle icecegim. Tartida- 200 gr gördüm sadece ama şuan adet donemim yaklasti ve fazlaca siskin hissediyorum Önceki

Bende çok seviyorum haa sen onları yaptın mı bende yedin sandım önce :) Mutfağa girdim mi bende zor durduruyorum kendimi 1 malzemeyle 3 4 çeşit tarif bile çıkarabiliyorum :) Hatta bu konuda nişanlıma takılıyorum kıymetimi bil bak neler yapıyorum diye

Günaydın kızlarr biraz yavaşladık sanırım bende öyle en son tartıldığımdan beri 100 gr vermişim sporu yapamıyorum doğru dürüst bugünden itibaren spora ağırlık vereceğim ve suyu da çoğaltıcam :) B

İnce bir dilimse bişey olmaz akşam ye aksatma ama az ye :) B

Günaydın cnm Dün akşam ki yemek 1 tabak patlıcan kebabı 3 tane ıspanak kızartması 3 bardak ayran Dün 3 litre su içtim toplamda Bugün tartıldım 58.5 kg cnm :) Aslında kendime hedef koymuştum 58 diye ama beceremedim malesef

Günaydınnn kızceelerr Dün akşam yemeği yemedim :) Sabah uyanır uyanmaz ilk işim tartılmak oldu :) burcuuu 59.9 geldim 5li sayıları görmeye başladım mı ne Spor yapamadım geç uyandığım için işe geldim yarım litre su içerek güne başladım

Öğle yemeği 2 salatalığı rendeleyip 1 bardak ayranla karıştırıp birazda nane atarak cacık yaptım onu yedim :) Ha bi tane de ceri domates :) Ara öğün tek şekerli sade nescafe :)

Kızlar öğlende salata, yoğurt ve 3 köfte yedim. Sonra üstümü değiştirip spor kıyafetle yaklasık 1.5 km yürüdüm.. Motivasyonumu yeniden sağlamış durumdayım bakalm inş böyle devam eder İşyerindeki zayıf bir arkadaş bana " Bak buranın en zayıfı benim sen benim ünümümü almak istiyorsun diye takıldı Cumartesi günü de arkadaşa gitmiştim ben bacaklarımı zayıflamıyor diye düşünüyordum ya, ne kadar zayıflamış bacakların dedi Temizlik yaparkende eşim tutup duvar ünitesinin üstünü silmeme yardımcı oldu tüy gibi kalımşsın sen dedi Böyle olumlu yorumlar alınca moralim de yerine geliyor." FAR KE Dİ Lİ YOOOORR KIZLAAAAAARRR

Afiyet olsun cnm oh oh maşallah nice 200 grlara inş :)

Evet kızlar öğle yemeği 6 yaprak döner 1 bardak ayran 3 tane sivri biber turşu 2 lokma da ekmeğin ucundan yedim :) Normal suyun dışında 1 bardak limonlu su :)

Sabah 8 erik 3 yeni dünya 1 şişe gazı kaçmış soda, öğlen 1 kase çilek 2 yeni dünya 1 şişe gazı kaçmış soda ve akşam menüm tavuklu yeşillk salatası ve gün boyu bol bol su . push ;

Anladım cnm Allah kolaylık versin :) Önceki

Dünkü menü Sabah kahvaltı yok Öğle 3 4 kaşık haşlanmış biberle terbiyelenmiş nohut ve 2 adet ince sivri biber Ara öğün yeşil çay Akşam patlıcan kebabı 2 patlıcan 2 et 1 biber karıştırıp yedim 2 bardak ayran 1 lokma ekmek oda tabağı sıyırmak için Spor yapamadım sancılanıyodum çünkü tek sporum işe gelip giderken yürümek oldu 1.5 litre su Önceki

:) Aman tut cnm bende öyle oluyorum bazen güzel şeyler yapınca :)

Iyi akşamlar kızlar :) Motivasyona devam akşam işten gelirken tanıdık bi abi beni durdurdu sen Zayıflamak için bişey mi yapion bayagi zayiflamissin dedi Ayy nasıl mutlu oldum :)) Aksam yemegi biraz abartmis olabilirim :) 3 dilim börek 1 dilim ekmek azcık peynir 2 bardak şekersiz çay :)

Günaydınnn kızlarrr :) Dün dayanamadımm yine misafir olmasına rağmen 25 mekik ve 100 kalça hareketi daha yaptım :) Sabah kalktım işe geldim 2 bardak su içebildim şimdilik güne böyle başladım :)

Kızlar öğlen yemeğinde mantar çorbası içtim bir kepçe kadar, yalnız dominos pizaanın genel müdürlük ofisinde çalşıyorum o yüzden pizza tadımlarımız olabiliyor yeni çıkacak pizzaları tadıp ankete tabi tutuluyoruz :) ve az önce 1 dilim ince hamur peynirli pizza yedim geçmiş olsun akşam yine aç kalıcaz anlaşıldı.

Bende 7 buçuk 8 gibi yiyorum malesef ama az yemeye çalışıyorum spor yapıyorum sonra da :) B

Kızlar iyi akşamlar :) 50 mekik 200 bisiklet çevirme hareketi :)

Hatunlar nabersiniz Sabah 2 domates az yağ 2 yum peynir ve maydonoz 2 dilim ekmekten oluşan kahvaltı, 1 bardak süt, 1 türk kahvesi, 1 kafeinsiz kahve öğle 1 tabak az yağlı patatesli kabak yemeği marul domates roka maydonoz az yağdan oluşan salata 2 dilim ekmek Şu an.. Açımmm :))) İşe dalıp su içmeyi unutmuşum sizi görünce aklıma geldi, bi kaç bardak üst üste içeyim bari... Sabah -200 gr.. ile 75.700 karşınızdayım efem

Günaydın cnm :) Dün öğlen yemedim ama öğlene doğru 1 dilim kadayıf yedim Ara öğün yeşil çay Akşam yemeği burger kingden yedim 6 tavuk parçası orta boy patates kızartması orta boy içecek Gün boyunca 2 litre su Ama sabah kilo almışımdır diye baktım -200 gördüm çok şükür almamışım :)

maşallah canımmmmmmmmmm B

Allah kabul etsin canım

Sabah kahvaltı 2 kurabiye 4 tane talaş böreği ben kendim yaptım hazır değil 1 bardak çay :)

Öğle yemeği 6 tike tavuk kebabı küçük bi kase marul salatası yarım yeşil biber :)

Iyi akşamlar kızlar :) Evde misafir var o yüzden 35 mekik çekebildim :) Aksam yemegi 2 kepçe kuru fasulye 3 4 kaşık pilav :)

Tek takılmaya başladım burda yaaa

Hadi inşallah cnm :)

afiyet bal şeker olsun zeroşum:)

İndirdim de onda da şaştı

selammmmmmm 1,5 haftadır hergün düzenli yürüyüş yapıyorum 1 cm inceldim 1,5 kilo verdim yemek düzenimde kısıtlama yapmadım ama hamur işi ve tatlı da ölçülü davrandım

Aynen Burcucuğum ya iş güç uğraşıyoruz bu aralar projem var bitirip teslim etmem lazım müşteriye çok giremiyorum ondan denk gelemiyoruz:)Sen napıyosun nasılsın?

Allah kabul etsin cnm şimdiden de afiyet olsun :)

Günaydınn kızlar dün gelemedimm dün birazcık dağıtttım gibi de ama dünü saymıyorum :) Bugün büyük bi hevesle uyandım ve başladım günee 50 mekik 250 bisiklet 200 yan hareketler ve 1 litre su ile başladım güne :)

Iyi akşamlar kızlar :) Ara öğün 2 tane kendi yaptığım küçücük Talas böreği Aksam yemeği 1 porsiyon patlıcan kebabı 1 dilim ekmek 2 bardak ayran :)

günaydın nerdesinizzzzzzzzzzzzz yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa uf kahvaltım peynirli omlet, salatalık, domates. Bugün koşu bandı alıyorum bir tane ddaha düzenli spor yapabilmek için bakalım ne kadar işe yarayacak.

Hımm su içmemiştim ama regl dönemim geldi mi tam bilmiyorum bi türlü takip etmeyi öğrenemedim :)) ama bence gelmedi daha 2 hafta oldu diye hatıarlıyorum haftalık takip ediyorum :)

Daha ev telaşı bitmedi cnm geçen gün konuştuk biter bitmez gelecek

Dün kahvaltı yapmadım Öğle yemeğinde 6 tike tavuk yarım kase salata 1 lokma ekmek 2 bardak ayran Ara öğünde bi yeşil çay Akşam 2 kaşık mantı yarım dilim börek 1 bardak ayran 2 litreye yakın su

Kız sen beni de geçmişsin Önceki

afiyet olsun fıstık

Günaydınn kızlar bugün ne alemdesinizz :) Ben yine orucum bişey yiyip içmedim o yüzden :)

Aynen öyle benim onada vaktim yok hem iş hem okul falan bakalım belki düşünrm maaşı alınca :)

Afiyet olsun cnm :) Süper süper hayırlısıyla bi zayıflasak gördün mü resimlerimi çok kilolu duruyo muyum :)

aynen cnm bende kendi kendime konuşmayayaım diye yazmıyorum :)

Ya ahh bi ona alışabilsem sabahları zor kalkıyorum işe geliyorum burda da ne yiyeceğimi bilemiyorum o yüzden kalıyor hep :)

Günaydın kızlar :)) Sabah zorla kalktım hemen hazırlanıp işe geldim gelir gelmez yarım litre su :)

Ya aynen ölü gibiyim sanki ruhen çöktüm iyice nasıl bir yorgunluk bu anlamıyorum havalardan mı acaba ben genelde yaza doğru girerken hep böyle oluyorum

Aynen cnm yazda geliyo bir an önce gitmeli fazlalıklar B

Günaydın :) yürümüşssun en azindan ya ama yememek daha hayirli olurdu tabi iillaki tutamyoruz bazen kendimizi B

Öğle yemeği 5 yaprak döner 5 tane sivri biber turşusu 1 dilim ekmek :)

Bildirim yapayım bari :) Eve gelir gelmez 60 mekik 100 bisiklet çevirme hareketi 50 ayakları karna çekme hareketi 100 kalça çevirme hareketi :) Aksam yemegi 1.5 kase Yoğurtlu ıspanak 3 4 çatal spagetti :) yarın bardak fanta

Aynen cnm valla :)

Olabilir olmazsa bende kullanayim gece uykum geliyor hemen nisanlimla bile konusamiyorum eskiden onun uykusu gelirdi şimdi benim o konuşalım diyo ben uyuyup kalıyorum tlf elimde

Neler yapmadım burcucuğum kuru biber dolması, su böreği, mercimek köftesi, çoban salata, sarı mercimek çorbası, patates püresi, pirinç pilavı, ızgara köfte-biber-domates, yoğurtlu meze ve cheese cake:) kendimi sadece cheese cake te tuttum :))

Saol cnm Önceki

Evet aksatmamaya çalışıyorum cnm :)

Öğle yemeği 2 3 kaşık haşlanmış nohut 1 bardak ayran 1 yeşil biber

Zeroş çok severim ben mutfağı, misafiri. Zaten misafirimde eksik olmaz zevk veriyor bana mutfakta bişeyler yapmak hiç yorulmuyorum.

Afiyet olsun canım

Aynen cnm ya

Günaydın kızlar kahvaltım 1 dilim yumurtalı ekmek

Mideye çok mu basınç uyguluyorum acaba

Yaa az kiloyu vermek daha da sıkıntılı ama deniiceem yarın düznli bir şeklde başlarm :) Önceki

Hayırlı olsun cnm umarım hedefimize ulaşacağız

Kızlar bu arada haftasonu ev bulup anlaşmıştık tasınıyorduk, Biz emlakcıdan değil evsahibinden tutacaktık evi bu yüzden emlakçıya hiç gitmedik, neyse bakacağımız evi bir ekmekçi yardımıyla bulduk o da aynı sitede bize bi tanıdığının numarasını verdi, eşimin meslektası sayılır adam biz böyle meslektaş diye gittik adama, bu kişi size anahtarı verir beraber bakarsınız dedi.. hiç bi şekilde emlakçı muhabbeti de geçmedi, ekmekçi de hatta bak ne güzel oldu emlakçı işin içine girmeden güzel bi siteden ev buldunuz fln dedi, Neyse gittik evi beğendik fln, kirada anlaştık derken evin anahtarını verip beraber baktığımız adam bizden 750 tl para istedi emlakçı parası adı altında.. Eşime söylemiş.. O da yumuşak yüzlüdür direk hayır diyememiş. Eşim bana söyleyince sinirim bozuldu, Ben de adamı aradım, evi emlakçıdan tutmadığımızı bu parayı hiç bir emek harcamadığı halde neden vereceğimizi anlamadığımı, böyle bir para vermeyeceğimizi söyledim. Yahu evi biz bulmuşuz zaten emlakçıyada gitmedik kaç gündür sahibinden olsun diye arabayla fellik fellik dolaştık akşamustleri.. şimdi bu adam kalkmış bizden haketmediği parayı istiyor.. Hadi 100-150 tl desin anlarım bi derece.. Neymiş efendim kendisi karşıyakada emlakçılık yapıyormuş, da bizi ilgilendirmez ki, sonuçta bu ev emlakçıdan değil.. dışındada emlakçı yazısı da yoktu zaten.. ev sahibini eşim aradı konustu, evinize talibiz ama bu adama bu parayı vermeyeceğiz, hanım vazgeçelim diyor, eğer aracısız kiracı isterseniz telim bu dedi.. Eski kiracısı aramış bu insanlar temiz bunlara verebilirsin evini diye, adamda bi kaç güne başka kiracı kiralamazsa ev onlarındır demiş.. Bende salonu toplamaya başladım.. Orası olsada olmasa da taşnıyoruz canlar.. Hap yap para kap devri olmuş milletin midesi geniş valla haram para isteyip yemeye gönüllü.. İçimi döktüm size uzun olduuuuu kusura bakmayın...

Şimdilik 55 bugün tartıldım 58 3 kg kaldı yani ama sonra 50ye doğru bakalım hayırlısı :)

Akşam yemeğinizi çok geç saaatte yemiyorsunuzdur muhtemelen ben eve gidene kadar 7bucuk oluyor sanırım akşam yemek yememeye alışmalıyım :)

Başarılar cnm sodalı detoks galiba yediklerin ona benziyor dün okumuştum da :)

Bende genelde karın ve bacak hareketleri yapıyorum cnm ya en fazla 10 dk sürüyor bi süreden sonra alışıyor vücut sabahları okula gitmeden ve okuldan gelince 10 dknı ayırsan yine yeter yani :)

İnş cnm et :)

Şu hayat felsefesini hayatıma uygulamaya çalışıyorum ; Herşeyi ye ama az ye :) Bu şekilde düzen tutturmaya çalışıyorum :)

yememek yerine salatayla geçiştirirsen daha iyi olur bence. bu arada hoşgeldin canım B

Öğlen 1 baget tavuk 1 brdak ayran ara öğün 1 bardak sıcak süt

Afiyet olsun cnm akşamda bi kase yoğurt yiyebilirsin :)

Çok kaçırmadıysan sıkıntı yok cnm afiyet olsun :) Motivasyonunu düşürme sen B

Hoşgeldin canım aramıza hareket var merak etme

Günaydınn kızlar Sabah 40 mekik çektim devam edemedim çünkü midem bulanmaya başladı nedense Yarım litre su içtim günüm başladı :)

amin hepimize canım:)

Dünkü menü Sabah 1 bardak meyve suyu Ara 3 tane form çubuk Öğle 1 kase çoban salata 1 dilim ekmek Ara yeşil çay Akşam 4 küçük biber dolması 2 bardak ayran Yarım saat bi yürüyüş yaptım 2 litre su

Afiyet olsun canım.

İyi gibiyiz canımcımm nasıl olsun :) psikolojik olabilir Ben tartılmadım yarın sabah tartılayım inş vermişimdirr ) Oh ne güzel keşke bende gidebilsem akşam açık olan spor salonları bana biraz uzak kalıyor gündüz olsa evin çevresine yakın çok yer varda kısmet Hadi bakalım hayırlısı olsun yaptır bi testi :)

eve gidinceye kadar saat 8 oluyo hepsni yapamasamda mekik şart :) birazda leslie olabilir.

Bende de iyi sayılır sadece sporu aksattım bayağı bi başlayabilsem az az gidiyor o yüzden kilo

saol tatlım

Öğle yemeği 4 5 kaşık çoban salata 2 dilim ekmek

Tabi hayırlısı olsun cnm :)

yeni sayfamız hayırlı uğurlu olsunnnn:)))))) Zeroşum adı da çok güzel

Seninde kandilin mübarek olsun cnm Allah kabul etsin tuttuğun oruçları, Şimdiden afiyet olsun :)

evet canım iştah açıyor bu yüzden ben yatarken içiyorum gün içinde açmasın diye :)

Afiyet olsun cnm :) Üzerimde ki şu yorgunluk bi gitse çok iyi olacağım valla :)

Bende 5 kg verince yavaşlıcam dengede tutmaya çalışacağım verirsem de yavaştan artık

zor olur canım ben öğreciyken spor salonuna gidiyordum 1 ayda forma girmiştim hemen hem 5 kilo vermiştim hemde sıkılaşmıştım. Şimdi spor salonuna gitmeye vaktim yok en iyisi bir koşu bandı almaktı B