Merhaba hoşgeldin ve diyetinde başarılar dilerim. 2 ayda 15 kilo vermek demek ayda 7,5 kilo vermek demek oluyor. İlk ay için misal 3 kilosu vücudundaki sudan gitse sağlam bir diyet ve hergün sporla toplamda 6 kilo gider sanırım. İkinci ayda 4-5 kilo versen... Gel sen bu diyeti 3-4 aya çıkart 2 ayda 15 kilo sağlıksız olur gibime geldi :)

aynen öyle çok haklısın. bende ilk ay 8 kilo hedeflemştm kilom faZla olmasna rağmen spor artı diyet 6 kilo vermiştim. birden vermek bencede sağlıksız

Hoşgeldin çok gençsin şimdi senin metabolizman cayır cayırdır. istediğn kiloya ulasırsın ama 2 ayda on beş kilo pek inandırıcı gelmiyor bana unutma bır anda almadın o kilolari o kadar kısa zaman dilimi koyma önüne havalar guzelleşti bol yürüyüş ve 3 beyazdan uzak durarak verebilirsin kilolari. inşallah ulaşirsin canım istediğin kiloya

Daha bismillah yeni başladın ne çabuk pes ettin. ben kendimi sabırsz bilirdm şükrettim. Kendine süre tanıı sabırlı ol

Pes etme bak burda çok güzel gunlukler var katil birine yanliz kalmazsın hemde sana ablalık yaparlar canım benim