berbat bır gun berbat bır ınsan.. spor dıeyet mıyet bugun hıc bır sey yok tam gaz yedım pofu Karma

benım ıcın bu gece dönüm noktası BEN ÖYLE ILAN EDIYORUM Müsli'm ile saglıklı hayat Jıllıan Gacı ıle sporum YGS LYS sınavlarına tam anlamıyla hazırlkkk anlıycagın sevgılı gunluk hayatıma yenı alıskanlıklar kazandırmanın ılk adımını yarın yapıcam Hacettepe unıversıtesı ıcın ve 60 kılo olmak ıcın... BEN O HAYALLERI ISTIYORUM.. KAYBEDICEK TEK ŞEYIM HAYALLERIM.. KAYBOLMASINLAR.. YA ALLAH YA BISMILLAH. pofu Karma

müsli ile 42 gun adlı bır baslık actım oraya da ugrayabılırsınız bana katılabılırsınız. ılgılenenlere.. pofu Karma

yıkadım geldım pofumbenım destegın ıcın cok sagol.. ben 60 olucam ya kafaya koydum. pofu Karma

5 Eylül Perşembe 2013 İLK MÜSLİ GÜNÜ sabah ballı muzlu süt+müsli ara simit öğle yarım porsıyon çiğ köfte ara lıght camlıca gazoz akşam müsli+yogurt 2,5 litre su jıllıan mıchaels level 1 müsli ile hayat 1/42 BENIM ICIN BASARILI BIR GUNDU.. COK YORGUNUM 1 SAAT UYUMALIYIM DAHA SONRA DERSE GECICEM ÖPÜLDÜNÜZ UĞRAYANLARRRR TheBeyin Romeo kop gel ayrıl gel tek ayak

inşallah canım hepımız verırız su nankor kıloları sende bana katıl destekleyelım bırbırımızi. kaç yasındasın?

inşş uzuldum demekten yoruldugumu farkettım bu ne yaaa pofu Karma

ayy gecmıs olsunnn :) en ıyısnı yaptın hırslanırsın böylece 1.40 gram gıtmıs gecen cumadan bu yana ıste 76.20yım ama75olana kdr bende czelgeyı duzeltmıycem bırdebugun antıbyotık ıcmeye basladım şişecem yıne pofu Karma

gel beraber olsun canım benımm ıyı kaynastık ıyıce 10. dkda kalp atıslarım acayıp artıyor 5 dk dınlenmek zorunda kalıyorum sendede oluyor mu? pofu Karma

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hayalller guzel ah bır de gercek olsa! pofu Karma

Ay şekerim ne demek :)) her zaman :) TheBeyin Romeo kop gel ayrıl gel tek ayak

ben orasını anlamadım valla level 1 yazan vıdeoyu buldum 27 dk hergun onu yapıorum 10 gun olunca level2 yapcam her gun :S pofu Karma

canım sözlümle gıttık.. bır tane pantolon bulamadım yanında rezıl oldum.. agladım ettım.. bozdum ıste.. spor yapıcaktım yorgunum yarın devam edıcem muslıyede jıllıanada. . push ; pofu Karma

yapamıyorum aklıma gelıyor yıne aglıyorum bılıyorum abartıyorum ama dayanamıyorum yarın devam edıcem bu hafta daha sıkkı tutucam.. umarım hava atabılırım bende bır gun fızıgımle pofu Karma

yaz canım merak ettıım pofu Karma

Ciks yanlış olmuş bu cümle, KAYBEDECEĞIM TEK ŞEY KILOLARIM KAZANACAĞIM ILK ŞEY HAYALLERIM olmalıydı :) krizantem3

dogru ya ben okul acılana kadr sebze+ proteın yapıp sadece sbah muslı yapım ya da aksam. cunku kılo vermemın hızlanması gerek. ne guzel dedın bak unutmusum onu ben :) pofu Karma

hosbuldukk teşekkür ederimm çok sagol inşallah azmettım bu defa :) 21 aralık nıckım yanı benım ıcın önemlı bır tarıhh aslında 6 öğün evet fazla gıbı ama ben soyle planlıorum tek dolu öğünüm kahvaltı olucak dıger 5 ogun 2 saatte veya 1 saatte 1 yenecek olan. örnegın meyvelı bıskuvılı yogurt,2 kasık yesılfasulye 1 kasık plav, salata ve ayran, muslı ve sut, meyve,1 top lıght dondurma,5 badem vs vs.. yanı 5 bademı bıle 1 ogun olarak sayıcam.. az uz olacaklar. tam doymıycam. bu sekılde... :)))) pelinnacar

ya ben 2 gun daha yapıcam bu detoksdan:)) bırde cuma gunu balayacagım yenı yontemımı acıklıyorum seyır defterime müsli ile 6 hafta yanı 42 gün :)) cuma gununden ıtıbaren gerı sayımla müsli diyeti yapıcam eger gercekten etkılı olursa basenlerımde veya zayıflamamda.. müsli için baslık acarım.. basen erıtıyormus kendılerı marka vermeme gerek yok bir çok markanın var :)) cuma gunu geri sayımı baslatıyorum! . push ;

olabılıtesı yuksek bı hayal ama zaman gerek sabır gerek.. napcam ben ya bı azımlenıyorum bı pes edıyorum amane olursa olsun yarın devam edıyorum sporada müsliyede.. okulunacılmasına tam 1 hafta kaldı barı 1 kılo daha verım detoks mu yapsam ya bıldıgınbır detoks var mı. pofu Karma

iyiymmm pofuumm benım:) calısmalar 2 gundur kotu ya fena grıp oldum kendıme yenı gelmey basladımm :) sen nasılsınnn. kg cızelgen neden 70 oldu . push ; pofu Karma

günaydın gunlukcum muslı lı gunlerın bıtmesıne 39 gun jıllıan gacı ıle sporumun bıtmesıne 27 gun kaldıı.. 78 ıle basladıgım bu 42 gunluk yolculugun sonunda kac kılo olurum acabaaaaaaaaa. pofu Karma

simit olayı tamamen ıstemdısı gelıstı yanı ben dershaneye gıderken muslımı kaba koydum meyve mıde yıkadım sıldım poşetledım evde unutmusum aceleyle cıkarken sabah sabah 5e kadar oradaydım bunu planlamadım maalesef 1 gıbı btıyor ders.. bende 1 sımıt aldım goturdum valla mıdeye hahaha çıgkofte zaten yarım porsoyon cok da degıldı yıne dısarda oldugumdan en uygunu oydu. ya hamburger menu yıyecekım ya cıg kofte ya pogaca.. seceneklerımden en ıyısını tercıh ettım gazoz muu offf nasıl cıkarcm hayatımdan bılmıorum ama cıkartmak zorundayım... M

cancağzımmm perşembe tartılmıstım 400 gram vermısım ama onumuzdekı umaya kdr tartılmıycam moralım bozuluyor zaten dıyordum 42 gunde 20 kılo gene verırım.. sımdı 42 gunde 8 kıloya razıyım.. pofu Karma

BUGÜNKÜ MENÜM sabah müsli ve lıght sut ara yarım kepeklı sandvıç öğle 6'lı frıeds ve ıce tea aksam müsli ve lıght süt.. mutluyum... cunku kendımce basarılıydı o kdr aclıga ve ınsanların gozumun onunde goturdugu guzelım yıyeceklere ragmen kepeklı sandvıcle onları ızledım . push ; M

pofumm harika bir söz olmuşş tebrik ediyorum seniiiiii telif hakkını alıp sözü kullanabilirmiyim pofu Karma

anladım bende bölümleri var sandım ay ne aptlm ya pofu Karma

tamam canım cok sağol en azından fıkır edınmıs oldum ya.. yarın bende baslayayım aksamları muslıyerım sadece sabah oglen proteın artı sebze yapım. 1 haftada 3 kg gıder heralde netten arastırdım hep öyle vermısler. pofu Karma