Merhaba başlayan oldu mu? Bende başlamayı düşünüyorum. Beraber başlayacağımız arkadaşlara ihtiyacım var tek zor gibi

açıkçası benim zaten selülitim var zayıfladıktan sonra vücudumu düzene sokmak benim için daha kolay olacağını düşünüyorum. Bir şekilde bu fazlalıklar bana engel önce onları ortadan kaldırmalıyım. Bence Yarından itibaren başlayalım. Ne dersin?Ben gerekli şeyleri bugün alacağım ıspanak yumurta vb. gibi Hem birbirimize destek de oluruz

Bu diyete çok sadık kaldım sadece dün 1 bardak ayran içtim fazladan oda ayranı çok sevdiğim için ve gözle görülür zayıflama oldu. Kendime söz verdim son güne kadar tartılmak yok. Birde suyu çok içemiyorum 4-5 bardak içebiliyorum. Sen neler yaptın?

Vallahi bilemedim midem bu kadar boşluğa hazır mı A

Ben mantığını hiç anlayamadım A

Bende öyle düşünüyordum ama herkes selülit yapar falan diyince insan bi tereddüt ediyor A

canım merhaba konuyu açmışsın bana biraz bilgi verebilir misin ne yedin ne içtin kaç kilo verdin... :) A

Mideme sorsam hayatta izin vermez A

Merhaba. Bende katılmak istiyorum. Benim boyunda 173, kilo 72. Çok indim artık diyet yapmaktan. Biran önce bitsin istiyorum. Isveç diyeti bu nedenle tam bana göre. arada kaçamak yapsamda kilo ver diriyor. Benimde hedef 65. . push ; A

Bu diyette az kalori ve bol protein ile zayıflatmak. Buradaki ürünlerin hepsi metabolizmayı hızlandırıcı ve kalori olarak düşük oldukları için kısa zamanda hızlı kilo veriyorsun ve verdiğin kiloları geri almıyorsun çünkü hem metabolizman hızlanmış hemde miden küçülmüş oluyor.

Ben bugün başladım 73.4 kiloyum boyum 170 cm hedefim 65 kilo

O zaman beraber yapalım benim ikinci günüm. Halsiz hissediyorum ama buna değeceğine eminim sonuna kadar sabredeceğim. Sen başladın mı?

Doktorlar nescafe diyor ama ben Türk kahvesini daha mantıklı buluyorum. Çünkü hem daha etkili hemde daha düşük kaloriye sahip. İçeriğe gelince çok haklısın çok az ama yemek bu zamana kadar bize kilodan başka bir şey kazandırmadı en azından 13 gün boyunca denenebilir bence. En azından ben evleneceğim ve o gelinliğe fazla 8 kilomdan kurtulmuş olarak girmek istiyorum

Buraya site ismi vermem yanlış olur sanırım ama sağlıklı yaşam ve diyetle ilgili bir sitede yazan açıklama şöyle ; " İsveç Diyeti Listesi İsveç Diyeti 1. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 Fincan kahve ve 1 Kesme şeker Öğle vakti: 2 adet katı yumurta ve 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam vakti: 1 biftek (200 gram kadar) zeytinyağlı ve limonlu 1 porsiyon yeşil salata İsveç Diyeti 2. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle vakti: 1 dilim salam, 100 gr. yoğurt Akşam vakti: 1 biftek (200 gr.) ve yeşil salata, 1 meyve İsveç Diyeti 3. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle vakti: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates ile1 meyve Akşam vakti: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata İsveç Diyeti 4. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle vakti: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç ve 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam vakti: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt İsveç Diyeti 5. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle vakti: Haşlanmış yağsız balık ve (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam vakti: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli İsveç Diyeti 6. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle vakti: 2 katı yumurta ve 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam vakti: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata İsveç Diyeti 7. Gün Uygulama Sabah vakti: Şekersiz çay Öğle vakti: Izgara et (200 gram) ve taze meyve Akşam vakti: Hiçbir şey İsveç Diyeti 8. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme seker Öğle vakti: 2 katı yumurta ve 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates Akşam vakti: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata İsveç Diyeti 9. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle vakti: 1 dilim salam ve 100 gram yoğurt Akşam vakti: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve İsveç Diyeti 10. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle vakti: Haşlanmış ıspanak ve 1 domates, 1 meyve Akşam vakti: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata İsveç Diyeti 11. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle vakti: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç ve 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam vakti: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt İsveç Diyeti 12. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle vakti: Yağsız haşlanmış balık (200 gram kadar) limonlu ve tereyağlı Akşam vakti: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli İsveç Diyeti 13. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle vakti: 2 katı yumurta ve 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam vakti: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), 1 porsiyon salata İsveç Diyeti Alternatifler ve Tavsiyeleri Brokoli bulamazsanız alternatif olarak karnıbahar yiyebilirsiniz. Kolesterolü yüksek kişiler yumurtanın akını yiyebilir. Değerli okurlarımız ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Diyet çok ağır gelirse 6. günde kesip. bir daha 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün. "

Hadi geliin verelim şu kiloları yarından başlayalııımm:)

Kahve düşündüğünüzün aksine selülit yakıcıdır. Hatta bir çok doğal selülit giderme çözümleri kahve telvesi üzerinedir. Çikolata ve kahvede olan süt tozu hem selülite hemde yağlanmaya sebep olur. Tabi her şeyin fazlası zarar. Günde bir fincan kahve hem metabolizmamızı hızlandırır hemde doktorlar tarafından sağlık için tavsiyedir.

Oooo maşallah. senin adına çok sevindim. Buarada Allah hayırlı etsin A

Evet. Benim de ikinci günüm canım. haftasonu fazla kaçırmamaya çalışacağım. Tam diyete uygun yapamam, ancak temeline sadık kalarak devam ederim inşallah. Şimdilik 1 kilo gitti. öncesinde az yiyerek kendimi alıştırmanın etkisi de var bunda itiraf edeyim. inşallah bu son diye tim olurda zayıf ların. yoruldum inan A

Ben sade nescafeye yarım çay bardağı kadar süt koyuyorum, şekersiz, ama selülit diyorlar, bilemiyorum gerçekten yapıyor mu acaba A

Anladıım, ama içeriği çok az değil mi Ben sabahları hep kahve içerim mesela ama bu türk mü nescafe mi ki A

bende onu yaşadım 4 gün reglim gecikti ve iki gündür reglim yani anlayacağın diyetin başından beri regl ile başım dertte ama çok şükür Rabbim sabır verdi bende dayandım. Tabi bunda 20 Nisanda olacak olan nişanımın etkisi var Bir an önce zayıflamanın en hızlı ve sağlıklı yolu bu diyet olduğu için ağlaya sızlaya sabrettim. Bir de üstüne etrafımda iki defa doğum günü oldu ve bir sürü kişi pasta börek getirdi. evde herkes çok güzel yemekler yedi ama ikram edilen her şeyi elimin tersi ile çevirdim Bu benim için cidden başarı çünkü ben asla çikolatalı pastaya hayır demezdim Ve neticesi çok iyi oldu herkes gözle görülür zayıfladığımı söylüyor. hatta karnım şiş diye sürekli korse takardım artık onada gerek kalmadı ödemlerim gitti ve en sıkıntılı bölgem olan kalça bölgemden baya zayıfladım. Bence sende sıkı sıkıya sarıl bu diyete emin ol çok faydasını görürsün