Sadece su ve kahve mi tüketiyorsunuz

Evet su gunde 1 fincan kahve bas agrim olursa iciyorum cok acik cay tuketiyorum. Bugün 3. Günüm kilom 97.3

Angel

Herkese merhabalar 30 temmuz akşam 19.00 da niyet ettim sifa orucu yapmaya. Biraz kendime uyarlayarak yapıyorum. Kahve içmesem baş ağrısı olan biriyim o yüzden kendimi çok da zorlamadan su açık şekersiz çay ve şekersiz kahve içerek yapmayı planlıyorum. 31 temmuz tartim 101.7 01 ağustos tartim 99.4 02 ağustos tartim 97.3 03 ağustos tartim 97.0 Ilk günler giden kiloların ödem olduğunu biliyorum vücudum aşırı ödem tutmuş durumda gerekli kontrolleri de yaptırıyorum doktor kontrolünde yapıyorum bilginiz olsun. Her gün güncelleme yapacağım. Bugün 2. Günüm ilk önce 3 gün dayanabilirsem 7 sonra 10 en son 21 güne kadar uzatmayı düşünüyorum bakalım neler olacak

Ne durumdasınız acaba devam ettiniz mi kaç kilo verdiniz zynbm975 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bugün 3. Günümü bitirmiş bulunmaktayım. Tartım güncel 97.0 kilo 1 hafta ara verip bu sefer 5 gün yapmayı planlıyorum bakalım nasıl olacak