Merhaba Arkadaşlar.. Başlıktan da anlaşılacağı üzere amacım yaza kadar ideal kilo aralığıma gelmek.. Şu an kaç kilo olduğumu bilmiyorum ama tahmini 85-90 arası bir şey.. Regl haftam olmasından ve son günlerde diyeti baya bozmamdan mütevellit bir hafta on gün kadar tartılmayı düşünmüyorum. Otokontrolümü sağlamak amacıyla günlük listelerimi burada paylaşacağım.. Aralıklı oruç beslenme şeklini deniyorum bir süredir.. Hafta içi işteyken uymam bir nebze kolayken hafta sonu ise zorlanıyorum. O yüzden 5 gün intermittent fasting,2 gün normal beslenme şeklinde gitmeyi düşünüyorum şimdilik.. Gazam mübarek ola :)