:126:merhaba ben fundagül obez bir sülalenin en zayıf kadınıyım. yani durumlar içler acısı 1 sene önce biraz balık etli denecek kadar 59 kilolarda 167 boyunda ve gayet sağlıklı biriydim 26 yaşına girdikten sonra astım tanısı konarak verilen bir ton ilaç bozulan psikolojim için verilen bir çanta dolusu sakinleştiriciler sayesinde son 8 ayda azimle 20 kilo aldım kendimi bir dev gibi hissediyorum artık. işin en kötü yanı eskiden biraz kilo aldığımda hemen farkeder biraz spor biraz diyetle toparlardım. ama artık spor yapmaya dermanımmı yok isteğimmi kalmadı bilmiyorum yürümek bile işkenceye dönüşüyor ayaklarım gitmiyor sanki. sizlerin günlüklerini okudukça bir yerden başlayayım dedim ve bir ticker yapıp konu açmakla başladım umarım eski hareketli canlı günlerime kaldığım yerden başlayabilirim. sizlerde destek olursanız bu daha kolay olacak sanırım. önerilerinizde çok önemli herkese sağlıklı günler... feryalnur &#9829; &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#9829;

inşallah hedefinize en kısa sürede ulaşırsınız. Sağlıklı günler dilerim.

evet zor günler halada devam ediyor hedefi küçük tutunca çabuk vazgeçiyorum bu yüzden bu yöntemi deneyeyim dedim yılmadan devam etmek için sizede kolay gelsin teşekkürler... L lazkizi34

Merhaba zor günler atlatmışsınız çok geçmiş olsun. Yavaş yavaş toparlarsınız ne güzel herşeyin bilincindesiniz. İsterseniz önünüze hedefler koyun birden 20 kilo zayıflıcam diyince zor oluyor benimde 20-25 kilo vermem gerekiyordu başladığımda küçük küçük hedefler koydum toplamda 9 kilo verdim şimdi ayda 3-3,5 gibi verip aralıkta istediğim kiloya ulaşmayı umuyorum. Kolay gelsin şimdiden F