Herkese merhaba, 163 boyundayım,3 sene önce ideal kilomdayken okul stresi ile kilo almaya başladım.2 yıl gibi bir sürede 15 kilo aldım ve son 1 yıldır da ne azaldı ne arttı kilom. Sonunda okulum bitti ve çalışmaya başladım. Üniversite zamanında aldığım kiloları verme zamanım geldiii. Dün diyetisyene gittim ve bu sabah itibariyle diyet serüvenime başladım. Bana katılmak isteyen olursa seve seve kabul ederim. Niye diyet yapmak istiyorum? Zayıf halimdeki resimlerime bakıyorum ve ne kadar güzel, alımlı gözüktüğümü görüyorum. O günlere geri dönmek istiyoruum Diyetisyenim ilk hafta için tuz ve salçayı kesinlikle kullanmamamı ve karaciğerimi rahatlatmamı söyledi. Bu hafta hedef 2 kilo vermek > 24.08.2016 Başlangıç ; 72.300 > 1. Hedef 31.08.2016 ; 70.300

basarılı olabıldınmı Pembe Umutlar Başaracağımm ✌ tek ayak

Ya ben buraya gün gün yazacaktım ama iş yoğunluğundan yazamadım Yağ oranı da çok önemli, yağ ölçümü yaptırdınız mı?