Gerçekten çok istikrarlısın devam canımm. Bu arada kore fanı oldugunu okudum bende bir korefanıyım park shin hye ye bayılıyorumm :))

Dün tok karna 63.9 geldim bugün sabah tartılmayı unuttum ve birazdan 1 saatlik yürüyüşümü yapacağım

Arkadaşlar :)) Öncelikle ben bir korefanıyım Koreliler maşallah taş gibiler Kendime baktım ve bende onlar gibi olmak istiyorum... Boyum:167cm Kilom:63.4 Hedef:50 Şimdi sınav haftası olduğu için ne kadar girebilirim siteye bilmiyorum ama her akşam girmeye çalışırım Öncelikle sıkı diyetler benlik değil Ben spor yaparak zayıflamak istiyorum Ayrıca basketbol oynamayada bayılırım... Okullar kapanınca her gün 1 saat oynamayı düşünüyorum :)) Hem böylelikle daha çabuk vereceğimi düşünüyorum ayrıca dans etmeyide seven biriyim Zumba dansıyla eğlenerek zayıflamayı düşünüyorum Ve buna gerçekten inanıyorum... Y

Geç yazıyorum ama bu sabahh 61.9 geldim wuhuuu :) :) . push ;

Canım 167 boya 50 kilo çok az bence en az 55 olmalısın ideal yağ oranı için Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

tamam biliyorum bugün biraz abarttım yerken misafirlikteydik mercimek köftesi, patates salatası ve iki tanede kurabiye Daha tatlı börek poğaçada vardıda ben yemedim onlardan ve bugün 45 dk yürüdüm ama yarın son sınavım sınavlarım bitiyor Perşembeden itibaren her akşamüstü basketbol oynamayı düşünüyorum

Saol canım :) umarım istediğim kiloya ulaşırım... Evet ya park shin hye ben de onu çok seviyorum.. Ayrıca tüm taş oppalarla rol almasınıda çok kıskanıyorum :) :)

Ayy cok kucuksun kuzum ben 26 olmak uzereyim 6 ogun beslendim yumurtami peynirimi sutumu meyvemi etimi hic ihmal etmedim ama aksam gec saatlerde yeme aliskanligimi biraktim bide hamilelik surecimde cok hamurisine dusmustum onu azalttim.. onun haricinde pek bisey yapmadim zaten porsiyonlar kuculup karbonhidrat azalinca yavas da olsa gidiyor kilolar.. sen daha gencsin verirsin ins ama yemene dikkat et tam gelisme cagindasin..

inşallah canım

Açıkçası bir 55 olayım geriside gelir inşallah :))

2 gündür 1 saatlik yürüyüş yapıyorum ve işe yaradığını düşünüyorum çünkü tok karna 64.0 geldim Normalde 64.6 gelirdim :)

Lise öğrencisiyim 16 yaşındayım :) Maşallah o 10 kiloyu tam olarak nasıl verdin acaba?

veeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 60.8

Merhaba canim Umarim istikrarli kilo verisin devam eder, saglikli beslenmeye ogunlerini atlamamaya ve bool su icmeye ozen goster canim, toplamda 10 kilo vermis birinden tavsiye Bende korefaniyim ve yasini merak ettim :O ne okuyorsun?

Bu sabah 61.6 geldim

Çok imreniyorum... Özellikle yiyipte kilo alamayanlara.. Diyorum ki benden gitsin onlara... Sevap amaçlı canımmm Şaka bir yana cidden kilo vermeliyim bugün 63.7 geldim Fazla çıktım Spor yapacak vaktimde yok bu aralar Sınav haftası ve 6 tane sınavım var Bugün kahvaltı yapamadı en büyük hatam buldu Genelde okulda yiyorum sabahları Ama yarın inşallah yapıcam düzgün bir kahvaltı

Sabah aç karna 62.4 geldimm

inanmıyorummm Bugün arkadaşlarla hem doğum günü için hem de son sınavımızın şerefine okulu astık ve gezdik pasta felan yedik Ama baya yürüdük veeee Ben 62,9 geldim amaannn Bunun mutluluğuyla hevesim daha da arttı

Dün 63.4 Bugünde 63.7 geldim Yerimde sayıyor gibiyim ama Yapıcam İNANIYORUM!!!

oruçlu bir şekilde 61.4 geldim

dün tam 1 saat 10 dk yürüyüş yaptım. bu sabahta aç karna 63.3 geldim Ama bugün yürüyüş yapmadım ve birazcık bisküvi yedim çayın yanında Yarın acı son beni beklemez inşallah Ama bu haftaki ilk kaçamağımdı :)