Üç aylık yaz tatiline girmemle verdiğim kiloları almam kaçınılmaz oldu. (Allahtan 2 kilo aldım sadece.) :) Çünkü sıkıldıkça yemek, abur cubur yedim. Yarın diyet ve sporuma tekrar başlıyorum. Kendime hazırladığım planı yazıyorum, isteyenlerle birlikte uygulayıp beraber zayıflayabilir ve birbirimizi motive edebiliriz. :) 14 eylül-30 ekim tarihleri arasında haftada beş gün Ebru Şallı ile Skinny Jeans yapacağım. Cumartesi serbest günüm olacak ama 30 ekime kadar abur cubur vs. yemek yok.! Kahvaltı:1 dilim buğday ekmeği, peynir, domates vs. yiyeceğim Öğle Yemeği:Çorba içeçeceğim Akşam Yemeği:Evde ne varsa ondan yiyeceğim, ekmeksiz. . Ara Öğünler:Elma, herhangi bir mevsim meyvesi ya da yoğurt yiyeceğim. Ayrıca günde 2.5 litre su içmeye gayret edeceğim. Şu anki kilom:60.5 Boyum:1.65 Hedef:1 Kasıma kadar >55 kilo