Bende varımm

Hadi olalım

Olur. guzel sekilde ilerleyip hedef kilomuza ulasacagız B

Tam bugday ekmegi daha doyurucu. ondan ye bence damlapal Kızım Bilge Ece oğlum Fırat Efe Anneler

Diyetisyene 2 hafta önce başladım online olarak.2 haftada 3 kg verdim. Vermem gereken 17 kg daha var. Motivasyonlu şekilde ilerlemek için burdaki diyet motivasyon grubuna nasıl katılabilirim? Diyet arkadası olmak isteyen varsa da yazabilir.

Şimdi bile yarım ekmek yedim resmen vermem gereken 3-4 kilo var ve ben 3 ayrır veremiyorum çünkü hep yiyorum yarım ekmek yedim kendimi şişko hissediyorum S

8 kilo vermem gerek

Bende aynı durumdayım motivasyon arkadaşına ihtiyacım var

Bence gün içerisinde neler yediğimizi, bildiğimiz sağlıklı tarifleri vs paylaşalım. Ben de bugün diyete başladım. 65 kiloyum hedefim yağlardan kurtulup kas kütlemi arttırmak. Chloe Ting Hourglass Challenge'a başladım. Umarım istediğimiz kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırız B