Merhaba, ben 17 haftalık hamileyim ve bu hafta bir yerde hamile pilatesine başladım ve çok memnunum. Bakırköyde yeri de ulaşıma araçlarına çok yakın:) başlamadan önce çok araştırdım. önemli bir süreç ve bilinçli kişilerin kontrollünde yapılması gerektiğini düşünüyorum. ve çok tecrübeli bir eğitmeni var. Herkese tavsiye ederim:)

Evet canım ben yapıyorum bir kaç gün oldu başlayalı. AySay

Ben 24 haftalıkken pilatese başladım ve çok faydasını gördüm. Haftada 3 gün 1 er saat hoca eşliğinde yaptım. Ağrılarım azaldı. Vücut yorgunluğumu büyük ölçüde aldı. Psikolojik olarak da çok iyi geliyor. Hele bir de masa başında çalışansanız dolaşım sistemine de çok iyi geldiğini düşünüyorum. Mesela kabızlık sorunum ortadan kalktı. Kilo alma hızım yavaşladı. Üstelik bebeğin gelişimi çok iyi. Şu anda 34+4 haftalık hamileyim. Doktorum son güne kadar yapabilirsin demişti ama iş yoğunluğundan bırakmak zorunda kaldım.. Ama hamilelik pilatesi çok farklı arkadaşlar. Mutlaka eğitmen gözetiminde yapın. cd den filan yapmak tehlikeli olabilir

ben de hamile kalmadan önce yapıyordum ama bıraktım zaten sorunlu bi hamilelik geçirdim o yüzden devam etmedim...

Okan Bayülgen'in eşi Şirin Ediger'i yoga yaparken fotoğraflarını çektiği bir kitap var. "Hafta hafta hamilelik yogası ve meditasyon" kitabı aldım ama hiç uygulamadım. Araştırdığım kadarıyla yogayı daha çok öneriyorlar gibi geldi bana. Birde plates yaparken muhakkak bir eğitmen, danışman eşliğinde yapılmalı diye düşünüyorum. P pmta