13. takım cuma yarışına katıldım arkadaşlar:) F Frozen01 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler

Tabii relg olunca 1kilo artış oluyor :) 3gününde geri düzeliyor ama :)

78 kiloyu canım artık çok büyük kaçamak yapmıyorum. Dikkat ediyorum. 2. Takımdaki ama ordada kimse yok herkez tatilde ilgilenen yok günlük menüyü yazıp cikiyorum F Frozen01 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler

Şimdi tartıldımm70.3geldimmm:):):amasa çok açım Kızlarrr iftarda semizotu yemeği ve yoğurt yiyeceğim:):):başka birşey yemicem inşaallah:):): sahurda 2haşlanmış yumurta ceviz kayısı zeytinleeerrrr ve peynir yemeği düşünüyorum:) askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Hap sütüne zarar vermiyorum canım? Açıkcası ben hap kullanmıyorum tavsiyede etmem.. Ben doğal onlarla vs ler içip diyetine ekstra katıyorum.. Sadece hapla veya tohumla çayla zayıflatmaz kı... Senin kullandığın hap zayıflamak için değil galiba yanlış anladım başta sanırım.. Dk ne demek? F Frozen01 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler

Bende iyiyim canım:)) internetim bitti hiç giremedim k. k

Yalnız koydunuz benimi ben yazayım genelde... Ekmek almadım kızlar eve :): sahurda ceviz kuru kayısı domates çay peynir yoğurt bunları yiyeceğim:):)belki çay içmeyende bilirim:) askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Menüm :) Sabah 12.00 da 4ceviz 2kuru kayısı Yarım domates Tereyağında kızarmış bir tane yumurta :) 9u bir yerde çay.. birazda içine açlık otu koydum Şimdi :) Bulgur pilavı üstüne yoğurt Akşam 8de de Tavuk çorbası ve taze fasulye var :) Canım sıkıldıkta ip atlıyorum :) çok zevkli:) Akşam serinliğinde yürüyüşe çıkabilirim hurma almam lazım elma vs :)

Tek başıma nasıl zayıflıcam kızlar yaaaaaaa hadi gelinn seaBahAR Nosce Te

Hoşgeldin canım :) yarışmalara katılabilirsin :) bu günüm çok kötü Bodrum'a geldik yiyorum ya gene diyet bozucu şeyler değil ama porsiyonu arttırdım bu hafta kötü olabilir sonuç sen nasılsın neler yapıyorsun :) K

canım saatleri de yazar mısın? Hurmayı akşam yemekten sonra yediysen iyi olmamış bence... bende dün diyeti bi bırakı verdim çok kötü oldu verdiği 900hramın hepsini geri aldım.. anlamadım bu işi hurma yoğurt diyeti yağ eritmiyor galiba hiç bilemedim F Frozen01 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler

Kendini motive etmelisin ama :) sporunu çok yap :) kaçamaklarım azaltmalısın :) bebek yaramazsa :) onun peşinde koşmaktan zayıflatsın belkide :) şimdi kaç kilosuncanım?

Acı çehre tohumu kullanıyorum:) gurul gurul ötüyorum:) düşüncelerim çok pozitif bu sefer olacak galibe.. Zayıflayacağım 60olacağım inanıyorum:) bende yapabilirim.. Arada kaçamaklarım olabilir ama benim midem onu sindirir:) yapabilirim:) F Frozen01 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler

67.6 :):) :):) 1buçuk ay sonunda :) 71 den 67.6 ya düştüm :) şok diyetler iyi değilmiş gerçekten de :) Zorlanıyorum artık :) kendimi diyette gibi hissetmiyorum :) istediğimi yiyorum ama çok dikkat ediyorum :) gofret yediğim f Gün bunu telafi ediyorum :) mesala :) bugün hem göZleme hem kuru fasulye yemek istiyorum ama olmaz ikisi aynı gün :) bugün kuru :) yarından sonrada gözleme :) bu şekilde kendimi kasmadan kilo veriyorum :) hafta da 1-1.5kilo arası da veriyorum :) bu da sağlıklı :) hiç aç bırakmıyorum kendimi :) Yürüyüş tempomu ve saatini bu hafta arttırıyorum :) leslie sporundan başlayacağım :) bakalım haftaya sonuç nasıl olacak :) bu hafta hiç tartılmayacağım :)

Evet canım 13deyin daha listeye giremedim... Ya bu hurma yoğurt diyeti hakkında ne düşünüyorsun canım? Sadece onu yemek 500kal.. zayıflatıyor ama bırakına hemen geri alıyorum ne yapmalıyım sence kiloyu vermek çok güzel ama 1hafyada 5kiloluk yağ erimez bence F Frozen01 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler

saol canım :) su 3lt içiyorum :) yeşil çaya alışamadım... Diyeti bırakacağım galiba oooof F Frozen01 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler

Keşke olmasa o kaçamaklar :) akşam ki iki ekmeğini 4yk sebze yemeği yerime değiş bence :) ekmek yememelisin :)

Evet olabilir :) elma yı çok seviyorum hem ne bileyim midemi temizliyor gibi :) kuvvetli şeyler bazen yiyebiliyorum bazen olmuyor tek başıma yediğimden canım istemiyor :) leblebiyi bilmiyordum :) almayayım bundan sonra :)