Altında yatan sebep bebek. Hamilelik önce 38 bedendim. Hamileyken çok kilo almadım aslında. Ama bebek doğduktan sonrası çok zor geldi. Resmen kendimi gıdalarla ödüllendirdim. Emzirmedim de. Sırf keyfine yedim.

Bu ara tez yazdığım içine eve kapandım ve evde durdukça sürekli yediğimi fark ettim ben de istemsizce. Ender saraçın 5li çayını içmeye başladım, inanılmaz iştahımı kesiyor bu sayede az yiyorum size de öneririm. 1 litre kaynamış suya 1 tatlı kaşığı mate çayı, 1 tatlı kaşığı biberiye, 1 tatlı kaşığı funda yaprağı, 1 tatlı kaşığı kekik ve 2 tatlı kaşığı yeşil çay atıp 15-20 dakika dinlendiriyorsunuz. Öğünlerden önce veya gün içinde tüketebilirsiniz. Ben bunu 5-6 yıl önce yaptığımda baya etkisini görmüştüm kilo verme anlamında. Belki sizde de etkili olur . push ; P

Biz sizi değil de siz bizi motive edin bence. 130 dan 58 e inmek çok büyük başarı, tebrikler gerçekten. Şimdi kaç kilo fazlanız var?

Bende taktik bitti. O zaman Fatih Terim'in dediği gibi: Taktik maktik yok, bam bam bam T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

61 kilo ile hamile kaldım, doğum yaptığımda 61 kiloya indim 68 kilo olmuştım. Şimdi yine 68 e çıktım, esas kilo doğumdan sonra alınıyormuş, hiç motive olamıyorum. Günler su gibi akıp geçiyor B Bahar

Zaten doğuştan şansım yok bu konuda. 4,5 kilo doğmuşum. İlkokul lise hep şişko. Kendi gayretlerimle 130 kilodan 58 kiloya indim. Hamilelikte kendimi şişko görünce motivasyon gitti. Doğum sonrası hepten sıvadım. Zayıflamanın yolunu biliyorum ama gaza gelemiyorum bu ara

Bende hamilelik döneminde bile tüm kilolarımı verdim ve bu kiloda hiç olmadım Cok degil aslında herkese normal gelen bi kilodayım ama bana fazla 5 kilo versem mutlu olucam ama şu an ohh cocuklarda uydu modunda elimde kahve ve gofretle bu mesajı atıyorum. Yiyiorum mutlu oluyorum sonrası ise hep pişmanlık. Diyetidyrne gittim kolestrolum yüksek demirim diplerde diye 2 kilo verdim ama bırakınca yine aldım. Beyinde bitirmek lazım. Aralıklı oruç şeysi okudum onu indirdim:) inş ise yarar. Motivasyon WhatsApp grubu var mı bildiginiz. Tabak filan atsak diyet degil ama az yeme gibi birsey. O cok etkilı olursu bende ama yok sanırım.

Size tavsiyem en yoğun olduğunuz zaman dilimlerinde beslenme penceresi, boş kaldığınız zamanlarda ise oruç zamanı yapın. Aralıklı oruç 5 günde 3 kiloya yakın vermiştim madamcocomo tek ayak

Tartılmam ki. Asla. İyice dibe vururum. B

Hamilelikten önce 38 bedendim. Bütün kıyafetlerim 38 beden. İki gardrop kıyafetim var. Hiçbirinin içine giremediğim. Tek eşofman altı dolaşıyorum. Okullar açılsa giyecek tek parça yok.

Ben bugün bir uygulama indirdim. Yorumları çok iyiydi bir deneyim dedim. Şimdi bana su iç diye hatırlatma yapıp duruyor:) daha tam keşfedemedim ama bakalım ise yarayacak mi T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ya işte o motivasyonum lazım bana. Kendimi biliyorum. İstersem olur. Çok zor değil. Benimki açlık da değil. Kendimle inatlaşma. O yüzden online yada yüzyüze diyetisyen işe yaramaz bende. Kendi vücudumu da tanıyorum. Mesela gece yatarken zencefilli vs yoğurt kürü bende aşırı ödem yaptı. Kiraz sapı, maydanoz ile yarar bende. Biliyorum da iş yapmaya gelince tırt T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kilonun altında yatan sebeplere bakmak gerek. Korunma isteği, güçlü olma isteği, geçmişte yaşanan olumsuz bir durum bunlara bakmak gerek. Bu duyguları doyurmadan ileriye gidemezsiniz. RagnarLodbrok Ölürken

Bence geçmişte bu kadar sağlam kilo vermiş olmanız başlı başına bir motivasyon. Bir kez yapmışsınız, şimdi gene yaparsınız. Üstelik sanırım bu sefer 130 kilo değilsiniz, daha aşağıdasınız.

Benim bildiğim kadarıyla yok diyetisyenlerde çok dolu oluyor o kadar ilgilenmiyorlar aslında motivasyon açısından ama ne olursa olsun her şey sizde biter diye düşünüyorum. Mesela çok beğendiğiniz bir kıyafet alıp ben bunun içine gireceğim diyip işe başlayabilirsiniz. Önce kafada biten bir şey :) balbazaar wingardium

16 ay gecti dogum yapali. Bende hepsini denedim olmadi T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Seni cok iyi anlıyorum bıkkınlık bende 2kere 20 kiloyu verip tekrar geri aldım diyetisyenlerden yoruldum istemiyorum hayatımda artık dedim ve ben su an kendime hesap vereceğim diyip kendime instigram hesabi açtım oradan paylaşıyorum cokkk bizim gibi diyet yapan insanlar 6 öğünde sıkıldım diyip if diyetine yani aralıklı oruca başladım 4 kiloyu verdim ve durdu simdi 6 ogune çıkardım su an 7 kilo gitti yolun başındayım vermem gereken cok kilom var bizim gibi kilo verip alan kişiler biliyoruz da yapmak zor geliyor eger cidden vermeyi istiyorsanız verdiğiniz kilonun hepsini geri almadan dur diyin Namename

Yüzyüze gitmeye şu anda vaktim yok. Hem uzaktan eğitim var, hem küçük bebeğim var. İnanır mısınız akşam nasıl oluyor bilmiyorum. Diyeceksüniz ki ne ara yemek yiyorsun. Yemek yemiyor abur cubur tıkınıyorum. Aslında duygusal açlık. Özellikle çocuk dolayısıyla rahatlama gibi oluyor. Hani uyudu at bir gofret, sanki ödül gibi. Dolayısıyla benim ihtiyacım olan diyet listesi değil biliyorum. Benim ihtiyacım psikolojik bir motivasyon. Acaba benim bilmediğim ama sizlerin bildiği böyle bir hizmet var mı ki dedim.

Nasıl yardımcı olabilir. Online psikog himzetğmi diyorsunuz. Yani neden bana geldin diyetisyene git kardeşim demez mi balbazaar wingardium

Ben diyetisyenim. Suan aktif olarak baska is yapiyorum ancak yillardir online ve yuzyuze danisanlarim da var. Sizin ihtiyaciniz kilo vermek veya kilo vermenin yolu degil. Kiloyu geri almamak... Bunun yüzde 40i diyetetik yüzde 60ı psikolojinin konusu. Insallah motive edici bir uzmanla tanisirsiniz. Online diyetisyenlik normalden farkli degildir. Ancak online olan seylere basit bakiliyor, basmakalip herkese ayni listeler veriliyor. Olmaz. Bu tarz insanlardan kacın. Hayirlisi olsun sophocles Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Psikolojiyle ilgilenen birisi olarak arkadaşa katılıyorum. Cicek

Farkında mısınız online psikolog arıyorum yazdım bir arkadaş önermiş. Diğer bir arkadaşın indirdiği programı indirdim. Gelen bütün tavsiyeler bana uygun olmak zorunda mı yada ben hepsine atlamak zorunda mıyım? Mesela instagramdan hesap açtım yazmış bir arkadaş, onu ben taaa 2010 da yaptım. İkinci bir diyet hesabı açtım, o zaman işe yaradı şimdi aynı etkiyi vermiyor. Ya da cuma yarışları yazılmış, tartılmadığım için bana uygun değil. Her hıyar diyene bir avuç tuzla koşmam mı bekleniyor acaba.

Aynen benşm de öyle oldu. Bi de salgın üzerine tu, z biber ekti. Zaten bir yere gitmiyoruz ye gitsin

tebrik ederim gerçekten. peki ne kadar sürede verdiğinizi de sorabilir miyim? T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Şimdi size birçok tavsiye gelecek, siz de hepsini kendinizce haklı bir gerekçeyle eleyeceksiniz. Ve yine diğer Tivoli konuları gibi sonuca asla bağlanmayacak.

Ben oglum 9 ayda iken dukan diyetininin girişini yaptim ve evde çocuğum kucağımda leslie ile yürüyüş yapmıştım evin içinde. Youtubeda videolar var. 3 ayda 12 kilo vermiştim bütün dogum kilosundan kurtulmuştum. Yemekte az yemedim ben et sut bol yedim. Sadece ekmek tuz seker ve beyaz gruba hic elimi surmedim. Bu sayede verdim. Sizi anlıyorum. Oglum 9 aylıkken doğuma girdiğim kilodaydim kimse yoktu yanımda yetisemeyip eve gelenlerin getirdiklerini yiyordum. Yemek yapamıyordum. Hep acur cubur dogum sonras8 vermek yerine almistim.

Diyet yapan bir arkadaşınız varsa her akşam birbirinizi arayıp hesap verin Bir de kaç kilo vermeye çalışıyorsunuz bilmiyorum ama kendinize bazı ilerleme noktaları belirleyin. Mesela 5 kilo sonra şunu alacağım, 7.5 kilo sonra şuraya gideceğim gibi. Evde abur cubur bulundurmayın. Görmeyince katlanırsınız. Bir de buzdolabının kapağına böyle güzel fit bir foto asın . Buzdolabını her açtığınızda size amacınızı hatırlatır. RagnarLodbrok Ölürken

Duygusal açlığın uzmanlık alanı psikoloji çünkü. Hiçbir psikolog bana niye geldin demez ki? Online psikolog da olur yüz yüze de olur. Benim tavsiyem eşiniz çocuğa bakarken bir psikologa içinizi dökmeniz.

3 4 ay önce online diyetisyen yardımıyla 3 5 kilo verdim. O olmadan da verirdim ama her sabah mesaj atan sürekli ne yedeğimin fotoğraflarını soran birine ihtiyacım vardi bende cok ise yaradı :) Bu işin sırrı eve abur cubur alamamaktan geçiyor. Covid sonrası epey saldım, insallah bende evdeki abur cuburlar bitsin başlayacağım tekrar . push ;

Psikolog o hizmetin adı.

Online psikolog 4 seans için 600 TL istedi. Bulunduğun ilde de yüzyüze seans fiyatı 350 tlymiş. Devlet hastanesini bilmiyorum.

Ben online diyet sevmiyorum direk yüz yüze gidiyorum yanımdada iki arkadaş var birde whatsapp grubumuz baya motive oluyoruz yediklerimizi atıyoruz her hafta kaç kilo vermişiz yarış yapıyoruz güzel oluyor tavsiye ederim :)

Aralıklı oruç ile ilgili bir uygulama. Adi da aralıklı oruç. Ben daha denemedim. bugun yükledim. Sporla ilgili uygulamalar da var. Bunu seversem onlardan da birini denerim diyorum. T

Arkadaş buldum hatta bozarsak birbirimize para verecektşk, o da olmadı üç beş gün gitti. Sonra etkisi geçtş

Çok beğendiğim iki pantolon aldım ve düğmelerini kapatamadım. Mayalı hamur gibi yanlardan fışkıran yağları görünce buna dur demem gerek dedim. Hedefimi o iki pantolona rahatça girmek olarak belirledim. Hatta çıtayı yükseltip bir de göbeği açıkta bırakan eşofman takımı aldım. Kendinizi içinde çok güzel hissedeceginiz bir kıyafetle hayal edin. Vücudunuz onda istediğiniz gibi durana kadar yılmayin.

Şimdi gördüm armut teklif alın diye reklam geldi. Onu deneyeyim

Anam ağlayarak. Gğnde en az 1 saat yürüyüş, 15 günde bir tek öğün özgür yiyerek. Gerçekten kesinlikle abur cubur yemedim. Su içtim. Disiplinli davranak. Şimdi tekrar aynı şeyi yapmak zor geliyor.

BİKinili manken fotosu koy telefonun arka planına beni motive ediyor normalde. Şu an benim de 6-8 kilo fazlam var ama uğraşasım yok. Bu sitede de diyet grupları var, diyet yapsaydım yararlanırdım sanırım bakın isterseniz

Beslenme penceresi nedir. Aralıklı oruçicin hangisi uygun 14-10 sectim ben. İnş bende verebilirim.

Onu da yaptım. Hatta yeni cici bici defter aldım. Yok. Neler yaptım. Hatta bozmamaya yemln ettim ama olmuyor. Iff Chelzy İkiz oğlan

Olay kilolu olman değil. Depresyon. Hatta post partum depresyonu gibi. Doğum sonrası herkeste oluyor bir müddet. Depresyonla geçmiş travmaların birleşip üstüne sorumluluk artıp kendine bakamayınca mutluluğu besinlerde bulmuşsun. Hepsi geçecek kendini sıkma. Şu an kaç kilosun? T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Dediğim gibi ben tek evde yapamadım yanıma iki kişi alıp yüz yüze gidiyorum ve kafadada bitirdim şuanlık bir sorun yaşamıyorum :) T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bu sizin nedeniniz. Kilonunu bilinçaltı nedenini kastetmiştim. Daha çok var ama bu saydıklarım yaygın olanlardan. balbazaar wingardium

14 saat ac kalip beslendigin 10 saat dilimi var ya ona beslenme penceresi deniliyor. Ama bunun yaninda çok dikkat ettim şekerli hiçbir şey yemedim. Beslendigim zamanlar dışında kendimi orucum diye telkin ettim. Ben 16-8 yaptim. Bir de program indirdim if diyeti ile ilgili ordan da takibini yapınca çok dikkatettim. Çok güzel uyuyordum. Ameliyat olmam gerekti bıraktım. Yeniden başlamam lazım ama erteliyorum.

Ben instagramdan diyet hesabı açtım hergün yediklerimi ve sporumu paylaşıyorum diyecektim ama bunuda elemişsiniz sihirli değnek yok maalesef çabalamadan gitmiyor kilolar madamcocomo tek ayak

Adı ne? Herşeyi yaparım. T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

130 kilodan 58 kiloya nasıl indiniz? T tivoli26 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik