sende güzel gidiyorsun düzenli Allah bozmasın sukran88

saol canım desteğin için canım dahada güvenim geldi sende azimlisin kararlısın pazArtesinden itibaren burdayım canım merak etme artık zayıf olmak istediğim herşeyi giymek istiyorum sukran88

ara öğün 1 yeşil elma öğle yemeği semiz otu yoğurtlu sukran88

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli Paylaşımlar... sukran88

kaçamak yaptım bugun tartılamadım da yarın tartılıp yazacam

günaydın günlük sabah kahvaltım haşlanmış yumurta yarım dilim kepekli ekmek salatalık domates 7:40 ile 9:20 arası spor ara öğün 1 mandalina sukran88

slm canm hedeflerimiz hemen hemen aynı benim ilk hedefimde 6 kasım 55 kg olmak. şuan ise 66 kiloym. inş ikimizde hedefimize ulaşırız. bende 2 gün önce günlük açtım burda. birbirimize destek olalm inşallh.

2 günlük detox nasıl gitti zorlayıcı mı kilo verebildin mi? sukran88

Şuan uyguladığım bişey yok İsveç diyetine başlamayı planlıyorum Bende tekrardan spora başlamayı düşünüyorum Canım iyi akşamlar çıkıyorum ben Sana tekrardan kolay gelsin

sanada başarılar canım yılmadan devam ederim inşallah benim göbeğim var kalçam yok bütün değil yani oyüzden sporda üst tarafa ağırlık vereceğim 3 aydırda gitmiyorum spora zayıfmışım gibi birde ara veriyorum :))) sukran88

spor + en az 2 litre su diyetimin ayrı parçası sukran88

3 gun once basladım diyete 3 kasıma kadar yazacagım 2 kilo gitti bile sukran88

evet evet cnm 11 kasımda düğünüm daha vermem gereken en az on kilo var nasıl verecem bilmiorum kaçır arada bişey olmaz ben bu iki gün hastalandım spora gidemedim müşütmüşüm hiç halim yok sukran88

bende hergün yerdim ama artık hayır diyebiliyorum şöyle koca bi çikolata alıp gözlerim kapalı yemeyeli belkide yıl oldu sana güveniyorum pazartesi başla ve bana yaz gelişmleri C cornella

açık renk kot ve blazer lar hayalim sukran88

anladım canım ben et sevmiyorum o yüzden senin diyeti yapamam ama az yiyerek deneyeceğim bakalım inş olur sanada kolay gelsin aslında 5 kilo değil 8 ya da 9 kilo versem iyi olacak ama akrabamızın düğünü var o zamana kadar 5 gitsin yeter zaten istesem de daha fazlasını veremem:) bende pazartesi başlıyorum inş devam edebilirim . push ; sukran88

http://www.kadinlarkulubu.com/kk-yo... yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html burda anlatılmış cnm Z

bugün et günü olduğundan kolay geçti yarın meyve günüm ama spor yapamıycam suyumu içicem yine

şimdi bir şeyler yiyorum acıktım da zaten gelince senin dediğin gibi yaparım yok canım ya benim sporum bu saatte benle ilgisi yok orada öle başlıyor maalesef sukran88

bence gayet iyi ya 2.5 kilo takılma gayet iyi gidiyorsun dün zorlanmışsın baya bugün ne günü patates mi? sukran88

Bende 4gün yapıp bırakmıştım Hadi bakalım inş. sen istediğin sonuca ulaşıırsın sukran88

saat 8 den beri 1 kucuk salkım üzüm 3 mandalina 2 elma yedim ama hala açım en zor meyve günüymüş meğer yemek diye değil mi acaba bilmiyorum sukran88

diyetin nasıl canım bahseder misin? bende pazartesi spora başlayacağım? aynı zamanda diyete de başlayacağım ama kendimce dikkat edeceğim 6dan sonra bir şey yemek yok sabah 2 dilim kepek ekmeği falan inş bu sefer zayıflarım 9 ekimde düğün var zayıflamam gerek 4 ya da 5 kilo versem bile yeter 65 kiloyum 1.55 boyum sukran88

senin düğün mü var canım? iyi ya hadi bakalım inş bende fena gitmiyorum 2 gün evde değildim anenamlerdeydim biraz kaçırdım yarın bi aksilik çıkmazsa detoxu yapacağım bakalım. sukran88

bende yapacağım detoxu hafta içi evet bende okudum bir kaç sayfa veren olmuş ama 1 kiloda veren olmuştu takma ya herkesin bünyesi farklı sonuçta şimdi senin toplam 3 kilo vermiş oldun dimi daha önceden de gittim spora ara verdim 4 ay kadar ozamanda verememiştim ama hiç dikkat etmemiştim sadece kepek ekmeği yiyordum sıkılaşmıştım baya ama şimdi ara verdiğim için bu haftada yeni başladığım için öncelikle yürüyorum ardından bisiklet 50 mekik çekiyorum sonra diğer kol göğüs aletlerini yapıyorum az az ama pazartesinden itibaren daha düzenli gidecek 2 saati buluyor sporum senin nasıl gidiyor spor sen hangi aletleri kullanıyorsun? sukran88

tbrik ederim cnm sende gunluk ne yaptıgını paylaş kilo durumunu hergun yaz sende zayıf olunca ne giymek istiyorsun resmini at buraya :))) sukran88

insan aşkı ıcın nelere katlanıyor aç gezıp spor yaptıgım dönemlerı hatırladım senı görunce:) sukran88

Vermişimdir heralde Tartım bozuktu, halada bozuk Ama verdiysemde geri almışımdır sukran88

merak ettim canım bi an önce yaz kilonu sukran88

Canım 5günde 5 kilo diyeti mi uyguluyorsun sukran88

canm bu arada kilo çizelgesini nasıl yaptın?:26: sukran88

as cnm inaşallah hedefimize ulaşırız bayrama kadar senin diyetin nasıl nasıl bakabilirim günlüğüne:87: sukran88

:)) değer ama yaa. düğünümde prenses gibi olmak istiyorummm C cornella