canim yediklerini burdan paylas, birlikte bakariz bi iyerde sorun var mi yok mu diye... arastira arastira baya bilgi

cok iyi anliyorum seni, cünkü bende ayni öyleydim. basliyordum bi süre sonra kilo veremeyince pes ediyordum aylarca kendimi mahfettim böyle. simdi kendime hic stres yapmiyorum, hizli vermek gibi bi derdim yok. saglikli beslenmek üzerine bir sürü kitap okudum, youtubeda sayisiz video izledim bi zaman sonra azim geliyor, bilincleniyorsun. önce tuzumu degistirdim, sonra ekmegi cikardim hayatimdan, sonra sekeri... en son saat 6dan sonra yememeye basladim... simdi öglenleri karbonhidrat yemiyorum, sadece protein... herseyi sirayla yaptim. Diyet yapmiyorum, saglikli beslenmeye calisiyorum Sanada cok gecmis olsun, seker hastaligi cok ciddi bi hastalik ALLAH yardimcin

canım tebrikler devamı hızla gelırinşallah L

135 Kilo... Evet tam tamina 135 kiloyla basladim bu yolculuga. Nasil bu hale geldim, nasil kendimden ve hayatimdan bu kadar vazgecip kendimi bu kadar biraktim anlamiyorum. Hayata bir daha bi gelecegiz diyerek yedikce yedim, seker zararliymis, yag kilo yaparmis amaaan canim diyet yapar veririz ne olacak dedim. Öyle bi noktaya geldim ki, vücudum tüm diyetlere karsi geldi, inadina vermek istemedi o kilolari. Eskiden uyguladigim tüm diyetler fayda etmez oldu, ac kalsamda, ne kadar dikkat etsemde veremedim kilolari. 27 yasindayim ama ayaklarim agriyor, merdivenleri cikarken dizlerim aciyor, yüz üstü uzandigimda tansiyonum cikiyor ve kulaklarim ugulduyordu- Görüntünüsümün kötülügünden, 52 beden kiyafet giymemden ve artik kendimden utandigimdan gectim sagligim icin bunun artik böyle devam edemeyecegini anladim. Ocak ayinda beslenmemi degistirdim ve sekeri/Ekmegi cikardim hayatimdan. 2 ay gecti ve ben su an 119 kiloyum... Yani 16 kilo verdim. Ac kalmadan, diyet yapmadan. Sadece sekerden, ekmekten ve saat 6dan sonra yemekten vazgecerek. Önümdeki yolum cok uzun, kendimi en iyi hissettigim kiloya yani 80e inmek istiyorum. Bana bu yolda eslik etmek isteyen arkadaslari günügüme davet ediyorum. Basligimda yediklerimi, ictiklerimi ve yapmayi düsündügüm yemeklerin tariflerini paylasmayi düsünüyorum... Yeni hayatima adim adim yaklastigim bu yolda bana yoldas olurmusunuz?

Bende ayni durumdayim 132 kilo ne yapicam sasirdim hicbisi fayda etmiyo butun gun uyumak istiyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Diyet spor zaten 1 ay yapiyom aaa o kadar yap giden bir kilo millet gaz cikarip veryo bir kiloyu sinirim bozuluyor Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

canım ben de senin gibiyim gel beraber verelim ne dersinnn

aminizden dolayı tebrik ediyorum bende iradesiz bir insanım tip 2 diyabet oldum hala uslanmadım 20 kilo vermem gerekiyor nasıl olacak bilmiyorum çok güzel başlıyorum ama sonu gelmiyor L

Bu sabah ki Kahvaltim. Güne Müsliyle basliyorum Test ede ede ögrendim ki beni en cok tok tutan ve hergün yesemde bikmadigim tek sey müsli... Bu sabah Yulaf+ Yogurt+ Üzüm+ Elma+ Cilek Püresi ve Yesil Cay L

Gittim ama uygulayamadim malum 3 yasinda bi oglum var ve dunya onun ekseninde donuyor Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Boylece kendimizi kisitlamis oluruz yarin yeni diyet yeni umud :) birsey sorsam ayip olurmu bilemedim adetlerin duzenlimi ben olmuyom doktora gittim kilodan dedi son bi senedir ilac alirsam oluyorum almazsam yik ve tabi ilaclar kilo yapiyor Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

benim adetlerimde sorun yok cok sükür, düzeninde her zaman ki gibi. kisitlamak degil, dogru seyleri yemek daha önemli... ve dogru zamaninda... diyetisyene gitmeyi denedin mi hic? ben diyetimin basinda destek almistim 1 ay diyetisyenden ve

süper olur lolilo artık milletin sonunu getirememle ilgili dalga geçmelerinden bıktım

beni face den ekler misiniz tugba polat burdan takkip zor oluyor . push ;

hicbirsey derken neleri denedin canim? ankasya