Yarindan itibaren, daha detayli yazicam.. kim ne derse desin. Yetti

Güldürme nolur

Ay ne zor isler Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kolay gelsin

Şimdi 78.5 im

SON 3 HAFTA 1 TEMMUZ 73.50 ydim 2 3 4 5 6 7 8 TEMMUZ CUMA 72.00 olmam lazım 9 TEMMUZ 10 11 12 13 14 15 TEMMUZ CUMA 70.50 olmam lazım 16 17 18 19 20 21 22 TEMMUZ CUMA 69.00 olmam lazım SON 3 HAFTA, HER HAFTA 1,5 kg vermem lazım 3 güncük gecikmeli de olsa 69.,00 insaallah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

KAHVALTI Peynir Domates-salatalık-biber Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ben 15 kilo versem daha ne isterim

Adım sayarimi cikarmicam hič. Yarismada diilim cunku, haksizlik olmaz. Kendimle yarisiyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

afiyet olsun Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kahvaltım ve akşam yemeğim. Eklentiler IMG20220331171334. jpg 148,3 KB · Görüntüleme: 76 IMG20220331074948. jpg 95,3 KB · Görüntüleme: 74

Canim Bozam koca 7 kiloyu verdin, hadi bir 7 daha yavaş ve emin adımlar. Pes etmeden

Kilomu söylemiyim Diyet moduna geçemedim hala İyice dagildim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

1,5 litre bitti İkinci şişeye başlanacak

Allaha şükür ölüp bitmiyorum bugun. Diyet tabi ki zor is bana gore ama son 2-3 gundur ayakta zor duruyordum. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

10 dakika daha bölgesel hareket yapıldı

Aksam 1,5 porsiyon firinda kofte patates 15 kasik siyez bulgur pilavi 1 bardak hazir limonata 1 kase mercimek corbasi Arada iki avuc kadar ceviz 17:45 te ikinci ogunu kapattim Turk kahvemi duzenli icmek istiyorum. Dun birinci günümdü. Neyse cok kasmicam Gel de kalori hesapla zaman oldugunda insaallah

ugurbocuuu begeniler icin sagol

Kahvalti Biraz ekmek Zeyti n Peynir cesitleri Hasl yumurta Kaymak Bal Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Şimdi içeceğim Eklentiler IMG_20220505_124906. jpg 88 KB · Görüntüleme: 15 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

iyi yürüyüşler akşam 8veya 9 da yürüyorum. 67 kilomusunuz

Cuma günü ikimizde 70 olalım insaAllah bir 6 li rakamları görsek gerisi çorap söküğü gibi gelecek insaAllah.. benim ilk hedefim 65

72 olmam lazim cuma günü Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

maşallah iyi gidiyorsun. Darısı da bana

Basladım sonunda Eklentiler IMG_20220624_103518. jpg 65,9 KB · Görüntüleme: 10

Anasayfada gördüm baktım neler yapıyorsun başarılar

Günaydın yoldaş

184 goruntuleme. Bekleyin seneye yine foto paylasicam Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

En yakın hedefim 79

Adımlama zamanı

50 gün geride kaldı, pes etme B O Z A

2 NİSAN menüm Eklentiler Screenshot_2022-04-03-08-59-24-85_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 87,6 KB · Görüntüleme: 46

Aksam yemeğim 2 kepce şehriye corba 3 kaşık nohut 1 kaşık pilav 1 kaşık makarnanın tadına baktım Meyve olarak da birazcık üzüm 1 armut yedim.. Dünkü yeşil çayımı yatmadan içeceğim aklimda

Bu hafta olacak insaAllah ben normalde göbeğimi takardim artık ona alıştım kollarım ve sırtım cok canımı sıkmaya başladı umarım oradan eririrm

18 mayıs, 900 küsürdeyim

76 yı kırmak çok zor geldi Hem bayram.. Hayırlısıyla 75 olsaydım, yedili rakamları yarılayacaktim. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Estağfurullah

Oldu cnm geçti de

Güzelmiş

Dün Eklentiler IMG20220703165857. jpg 118,8 KB · Görüntüleme: 20 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Maalesef hiç, cunku normalde de halsizdim. Hele simdi iki kucuk cocukla, hic halim kalmiyor. Kizimla evcilik oynamakla geciyor cogu zamanim. Vakit ve halim olsa yurumek istiyorum. Faydali olacagina inaniyorum. Havalar da isiniyor Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Boza acil gelmen gereken konular var nereler desin.. hala 70 kiloyum.. ve kosturmali okul hayatımız olağanca hızıyla yaşantımıza katıldı. Allah çocuklarımıza tüm evlatlarımıza zihin açıklığı versin... Gelelim diyete adapte olamıyorum ve tam anlamiyla bir niyet alamıyorum.. suyu düzenli içmeliyim.. sağlıklı beslenmeliyim. kahvaltida ekmeği azaltmaliyim.. bir çok yeni gündemim var diyetle ilgili olacak insaAllah.. Bana katılan artılar ise kilo korumayı yıllar sonra öğrendim galiba normal beslenme düzenim oturdu. ve yemegi biraz abartsam bile bariz bir şekilde tartiya yansımıyor.. Son 5 kilo çabuk gel verelim kurtulalim

Profil fotom, bu haftaki hedefim

Günaydın kuşum

Bugün kalori miktarım gayet iyi. Yarın menümü yazacağım. Günü salata ile kapattım.

Nesquik gofret

18 MAYIS 1.324 KALORİ Eklentiler Screenshot_2022-05-18-20-10-39-15_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 93,2 KB · Görüntüleme: 16

Sagol bu cuma vermem lazim ama kesin.. cunku haftada 500 gramdan assagisi olunca kurtarmiyor ya, emeklerime yazik. Yine de bu cuma 300 gram vermis olmaya raziyim, 71.00 olarak

Hos geldinn Ben de ucundan görebildim çok şükür

Fitt Muffin M mutlumuyum ki kızlar, döndüm ben, selam

Hadi bismillah. Lutfen toparlan boza Bugün 74.70 im 11 haziran.

Şeyn, Sago yapar hamle, wow Masadaki böcekleri kov Ortaya koy ağır rhyme, flow MC shit, kalemini boğ İki deli içinde 2-0-2-2, neler oluyo'? Bebe, neden dik dik bakıyo'n bana? Bilirsin işim sopa göstermek altından aba Sago savaş kafiyetörü dikenden hallice kaba İnsanlar neden pislerler yedikleri temiz kaba? Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yine tekrar edicem, cunku olumlama yapiyorum 12 martta basladim 83 le Marttan yarım ay küsür Nisan Mayis Haziran Temmuz Agustos Kusuratlari da vardir, bazi aylar 31 ve marttan yarim ayı geciyor sonucta 6 ay say. 1 eylule 70 le giriyorum insaallah. Suan 70 im 6 ayda 83 ten 70 e 13 kg verildi Haftada ortalama 0.54 kg vermisim.

İyiymis SIFIR MOD %100

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 15 Nisan 7.. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugun kahvaltıda canim sıkkın di 4 5 lokma birsey biber kızartması yedim Oglen 1 tane erik yedim Aksam 1 tabak. yogurt corbasi 1 tabak da yesilmercimek yemegi yedim domates salata kakaladım öyle bugun de..

Ben yarından itibaren if yapacagim 18 6 insaAllah

Dün Kahvaltim klasik+1,5 dilim cavdar ekmegi Ögle 2 dilim cavdar ekmegi Çoban salata Patlıcan yemeği Aksam 1 lahmacun Buralar iyi de, aksam kucuk cikolata yedim ve misafirlikte 1 er kek ve kurabiye Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Şeyn, Sago yapar hamle, wow Masadaki böcekleri kov Ortaya koy ağır rhyme, flow MC shit, kalemini boğ İki deli içinde 2-0-2-2, neler oluyo'? Bebe, neden dik dik bakıyo'n bana? Bilirsin işim sopa göstermek altından aba Sago savaş kafiyetörü dikenden hallice kaba İnsanlar neden pislerler yedikleri temiz kaba? Metaforlarını fırlatıyo' şair, yakala Gırla rengi birleştirdim, bur'da derin skalam Ukalaya ıskalamam, atarım o okumu Yediririm ağzını açıp dinamit lokumumu Seni bir pinç linç edeyim de kal dinç kolaysa Benimki kalayla mı olur seninki alaysa? Önce Gobi Çölü'nde ısıtıp sonraysa Alaska Anakonda gibi boğazında benim palaska Sago ceffel kalem yazar еllen Bu beat'le oynar sağa sola istеm dışı kellen Ufukta bir MC gördüm, kaplı kalemi nikellen Tekmeler toplar çiçekler gibi o tek ellen Hepsinin canı cehenneme Ben yapar yazarım da haneme Neymiş yaptıklarımdan aleme? Dedim, "Hepsinin canı cehenneme" Hepsinin canı cehenneme Ben yapar yazarım da haneme Neymiş yaptıklarımdan aleme? Dedim, "Hepsinin canı cehenneme" Çünkü susmazlar Ağız açıp konuşurlar Onlara meydan ver Ölümüne boğuşurlar Çünkü susmazlar Ağız açıp konuşurlar Onlara meydan ver Ölümüne boğuşurlar Yoksa numaran, uza budala, olma ukala Yorma bu kadar, oyna kum ara, koşma sulara Orada dur, yutarlar okyanuslarda Durma, kaç, kulaç at, arar ustalar Alamut'tan manzara muazzam Ayak uymaz rhyme'lara, muntazam Amaç uçmak yan yana kuşlarla Kaf-Kef varsa bu muhakkak Arogan der, kavramaz uşaklar Ama muhtaçlar kamaşullahlar Alaturka kal ya da burdan yak, wow Sana susmak farz, bana bulaşman boş Çaban hunharca savaş, uslanma Olacak er geç kafan urganda Boğulurken sus, Lazarus'laşma, seni kurtarmaz Yalvarma boşuna, kalabalık istiyo' kurban kan, wow Yala avucunu, sonun musalla, wow Arkandan konuşur tayfan utançla, bro Ara bulup, al avutur Amarula, bana kurul Ada ruhunu buna, yazık o kafana, bu musun ulan? Hava cıva tohumuna para sayar Ufuk, wow Hepsinin canı cehenneme Ben yapar yazarım da haneme Neymiş yaptıklarımdan aleme? Dedim, "Hepsinin canı cehenneme" Hepsinin canı cehenneme Ben yapar yazarım da haneme Neymiş yaptıklarımdan aleme? Dedim, "Hepsinin canı cehenneme" Çünkü susmazlar Ağız açıp konuşurlar Onlara meydan ver Ölümüne boğuşurlar Çünkü susmazlar Ağız açıp konuşurlar Onlara meydan ver Ölümüne boğuşurlar Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

20 mayıs 70nci gün dolmus olacak insaallah

İlk kez bu hafta takildim, onun siniri de var

ilk kim bakti bilmiyorum ama ben kim diye sorunca foto nerde diye merak ettim bizim sayfada paylaşti da görmedim mi diye düşündum

Cok iyi. gidiyorsiun bu. cuma Allah ömür verirse 70 i gorecegine inaniyorum.. Aksam kayısı çayımı ve yeşil çayımı içmek istiyorum Bugun tek ögün yaptim.. ama kisirli kekli bir. menu idi yazmayim. ama sabah kahvaltısı akşam yemeği yok sadece ikindi de yedim... Sporu daha hayatıma sokamadım insaAllah en kısa zaman da başlarım.. Suan en. buyum sıkıntı yaptığım kollarım ve sırtım cok. kaba duruyor.. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Gayet ulaşılabilir hedefler cnm bravo

Filtre kahvem Eklentiler IMG20220523170209. jpg 83,3 KB · Görüntüleme: 11

İkinci 1.5 luk siseye gecildi

Kahvalti İki parça simit Peynir, domates, salatalik, biber, Haslanmis yumurta Arada 1 dondurma, 1,5 avuç kadar çekirdek, 30 gram ciali cubuklar, 1 lifafif, karpuz, kavun, cilek yedim 1 h. c.-tarc. kahve 1 dibek kahvesi Aksami birazdan yicem, az sekilde insaallah

Oğlum ayagimda, suya da kalkamiyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Başarılar 12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 15 Nisan 77.70 21 Nisan 77.40 29 nisan 76.00 Hedefler (30 mart-31 mart-1 Mayıs-2 Mayıs-3 Mayıs-4 Mayıs-5 Mayıs) haftasında 75 (6 Mayıs-7 Mayıs-8 Mayıs-9 Mayıs-10 Mayıs-11 Mayıs-12 Mayıs) haftasında 74 (13 Mayıs-14 Mayıs-15 Mayıs-16 Mayıs-17 Mayıs-18 Mayıs-19 Mayıs) haftasında 73 (20 mayis-21 Mayıs-22 Mayıs-23 Mayıs-24 Mayıs-25 Mayıs-26 Mayıs) haftasında 72 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

. Eklentiler images (5). jpeg 35,6 KB · Görüntüleme: 15

Boza işler yolunda gidiyor mu bizim ki sensiz gitmiyor biliyormusun gelip okuyup gidiyorsan ve yazmıyorsan şu çağrıma taş olsa çatlar di.. haydi bekliyorum bu günler de sanki biraz biraz topluyorum bakalim kısa daha iyi olur gezmeler biter evin içinde yanliz yanliz daha iyi yapariz bazı şeyleri güçlüyüz basaracagiz

Tartilmis miydin peki, merak ettim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Teswkkurler ya. 5 ayımı verdim. Eylul 12 sinde 6 ay olacak ve marta kadar 1 sene olacak. 1 sene koydum hedef. 2 kg daha versem. Eylul 12 sinde totalde 14 kg vermis olucam, tam yarim senede. Sen kactan indin? Ne kadar surede verdin?

Eskiden çok açım derdim. O kadar tokum ki şuan Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sağlıkla, neşeyle, huzurla istediğimiz fit kiloda olalım inşallah hepimiz

Hos bulduk

Dün 100 gram sismisim sinir oldum ama gecti tabi sinirim

Kahvaltımi az yaptım Dondurma yedim 2 sekerli çay. Seker atasim geldi Birazdan tavuk şiş ve pilav

Kalorisi az olan icecekleri saymiyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Son 19 gün Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yarin sabah 74.70 gelsin

Ben de dicektim vazgecmistim

Ben daha cok konu basligi degistiririm

Ballı Eklentiler IMG20221028201638. jpg 69,4 KB · Görüntüleme: 43 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ay yaa, bu haftalik dayan dicem ama ben de bozmaya basladim cuma gelsin hemen

6 EKİM 66.6 30 EKİM tam 25 gündür 66 küsürü kıramamışım. 66 net olamamışım daha doğrusu Direnç kilom, belki de 1buçuk ay sürecek kırması Denedim tabi; vücudumu sasirtmayi. Farkli beslenmeyi vs. Sanirim daha az yememi bekliyor vücudum ama ben bunu yapamam, alistiramam. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Akşam yemeği vakti geliyor Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Pazardan salatalik almam gerek, yok resmen suan. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sağol canim benim

199 görüntüleme

Niyet akil 70 olunca ellerde 70 yaziyor

Plan: Eylülde 70 olsam, tam 6 ayda 13 kg vermis olucam insallah. Eylülden, diyete basladigim 12 marta kadar da 18 kg vermem gerek ki, 1 SENEDE 30 KG vermis olayım Eylülden 12 Mart:a 18 kg için, her hafta 0,75 kg vermem gerek. 1 senemi verip, devaminda korumaya gecmek istiyorum insaallah

günaydin :)

20 mayista 10 hafta doldugunda 10 kilo vermis olmam cok makul olurdu. Ben ne yaptim, ... Ben muhtemelen 8 kilo vermis olucam. Yani ortalama haftada 1 kg verirken, ortalamam 800 grama düştü ama yine bile cok iyi şükür

63 olunca, bu konunun hedefi gerceklesiyor

Sagol, afiyet olsun sana da

Yürüyüş zamanı

Dun brownie, yulafli bar ve cikolata ama aksam yemek yemedim Kahvalti, oglen ve aralar iyiydi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kahvalti Biraz ekmek Zeyti n Peynir cesitleri Hasl yumurta Kaymak Bal Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 28 Ekim 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #942 Kaju, hurma, s. kahve, kabak cekir de egi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 28 Ekim 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #943 İki güne adam gibi devam edicem tartim yok

Pazartesi 1 Haşlanmış yumurta 5 siyah zeytin 2 tatlı kaşığı tereyağ 5 küp beyaz peynir 1 paket Eti form 1 dilim Ramazan pidesi 40 çatal kadar mücver 1 adet şerbetli tatlı 1.164 kalori Eklentiler Screenshot_2022-04-11-17-49-33-17_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb. jpg 36 KB · Görüntüleme: 25 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

73.50 olmamış. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İçtim Eklentiler IMG20220828173148. jpg 68,2 KB · Görüntüleme: 15 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

12 MART19 MAYIS1 HAZİRAN8076,475,4 29 TEMMUZ19 AĞUSTOS20 EYLÜL31 EKİM72,571,069,367,5 25 KASIM26 ARALIK14 MART65.86359.1 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydın diyet günlüğüm

30 martta 92 görüntüleme. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Z Zeyyneap

12 Mart 83.00 25 Mart 81.00 29 Mart 81:00 1 Nisan 80.70

Akşam menüm 2 dilim kalınlığında ekmek Kapya Dereotu Cacık Fırında; patates, soğan, biftek, havuç Az önce 5 çilek

Merhaba, gerçi yazan var mı da merhaba diyorum yediklerim pek onaylanmiyor biliyorum. 15,5 kiloyu verdim Geriye 4,5 kilo kaldi ama dile kolay. Sonlar zor gider.

Eşinin gitmesini bekleme kuzum 4 gün 4 gündür yapabildiğimizin en iyisini yapacağız Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sabahki yesil çayım Eklentiler IMG20220527095804. jpg 74,1 KB · Görüntüleme: 12

Sagol canim benim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugün biraz dinlen canım

29/06/2022 ÇARSAMBA KAHVALTI bir dilim beyaz ekmek Domates-salatalik-biber bir haslanmis yumurta İKİNCİ ÖĞÜN Çeyrek, hadi en fazla yarım tabak kadar firinda kiymali patates ÜÇÜNCÜ ÖĞÜN az lavaş Bir dilim kadar köy peyniri sarma ama (3-6 arası diyim, annemlerde tam hesaplayamadim yogunlukta) Bir adet patlican dolması ARALAR 1 kahve 1 veya 2 yesil cay hatirlamadim Şuan ev yapimi az sekerli kiraz suyu Siyah çayı hic hesaplamiyorum Not:sütlaç yedim bu cuma ödülü olsun. Avans ödül Bu hafta ilk kez menumu begenmedim ama olsun bugun gucum azalmisti. Bir tık da olsa mecburdum. Halim gitti de bayağı ADIM 8.010 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Chialı yoğurdu ekledim kalorilere, fakat yemedim henüz. Eklentiler IMG_20220331_153101. jpg 79 KB · Görüntüleme: 68

Ay ya ben ödülü unuttum. Allah razi olsun pskolojim duzelsin diye edebilirsin bazen deli gibi degisik oluyorum da,, tovbe tovbe. Sagolasin.

100 gram verdim ama aldigim 200 gramdan, amannn Kilo almak ne kotu ya, isin yoksa aldigindan ver. Allahtan 200 gram zarardan kar Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

6 lı rakamlar harika ya az kaldi bak insaallah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Minik çikolatalardan birsey olmaz canim kahve yanında afiyet olsun Önceki

Boza canim misafirliktesin galiba bu kadar sessizliğe alışık degiliz

İyi aksamlar Eklentiler IMG20220818201551. jpg 68,3 KB · Görüntüleme: 11 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Boza bugun resmen atak geçirdim Allah tan evde bir şey yoktu da 15 20 tane zeytinle kurtuldum.. herseyi yemek istedim. cikolata cips kola.. bazen geliyor demek ki bizlere.. asayiş berkemal bakalim yarin ola hayrola

118 kere goruntulenmis Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydın. Fitt Muffin günYdin kanki

4.683

Bayramdan itibaren foto atmaya devam edeceğim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

3 bin adima yaklastim

Çok sağol ya, bi 500 gram verebilseydim ama saglik olsun tabi ki.. yesil cay ictin mi? Tek ögün oldugu icin bir sey olmaz o yediklerinden evet. Bende de spor yok sayilir, adımlama ve cok az park aletleri. Önceki

Sen kaçsın bu sabah kuzum

Bu hafta kazana ni sensin bu hafta boyu hergun sana dua edeceğim.. ödül buydu Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kuzum bu kadar sıkmayalım kendimizi diyorum :) mükemmel bir besin yok ki sularımızbile kirli biliyorsun, havadan, topraktan, sudan, üstünde gezen canlılardan gelen o kadar toksin var ki, artı besinlerde doğal olarak bulunanlar var. Gerçek hayatta da toksik insanlardan kaçamayacağımız gibi tükettiklerimiz de öyle. Önemli olan bir şekilde bu toksinlerden arınmak için arada işlemler yapmak, elimizden gelen bu. Mükemmel beslenme diye bişey yok canım :) elimizden geleni yapmak bizi rahatlatacak olan şey Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hayir ya sakın pes etme, sakın. Ben bir gün bile amaaan diyip yemedim bak. (1 öğün yemisimdir) bi caresini bulucaz, merak etme. Hep böyle aç kalmicaz.

KAHVALTI Klasik sayılır 2 dilim ekmek Orta porsiyon tereyağlı tavada yumurta Köy peyniri Domates-salatalık-maydanoz-biber Sonrasında bir sade Türk kahvesi ve az önce 40 gram sütlü çikolata

Hadi inşallah canım.

30 EKİM GÜNCEL Kahvaltı 2 dilim ekmek 2 hasl yum 3-4 yağda sucuk 2 taze kasar Salatalik, domates 3-5 zeytin Su 2 tane 400 lük içildi SPOR 50 saniye bisiklet çevirdim Adımsayarıma basladim

Eklentiler images (21). jpeg 13,1 KB · Görüntüleme: 26

Şu 200 gram odem giderse ayni kg olurum ama -300 gidip, 58.7 olmak istiyorum bugün. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

67 kisi bakmis Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 13 Mayıs 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #204 Ogle yemegim

Eklentiler IMG20221025155501. jpg 106,1 KB · Görüntüleme: 43 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cuma sabahı tartıldın cumartesi sabaha 1 gün pazar sabaha 2 gün geçiyor Perşembeyle de mi aynıydı cuma cnm Ben cuma sabahıyla aynı diye yorum bu sabahınkine

Browni- Cedric1003 K Kaktus1 merhaba kızlar

Adım fotosu cekmistim, kaydetmemis

Bende aynıyım 71..

M mutlumuyum ki günaydın, kaç kgsin? . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İyi cok sukur ya. Grupta bayagi uzun yaziyosun arkadaslara, bana gelince begenip geciyordun pas vermiyosun falan yazacaktim, vaZgecmistim. Simdi misafir geldin, sitem etmiyim senin nasil gidiyo? 70 lerin basinda miydin? Suan kacsin?

30 EKİM GÜNCEL Kahvaltı 2 dilim ekmek 2 hasl yum 3-4 yağda sucuk 2 taze kasar Salatalik, domates 3-5 zeytin Su 4 tane 400 lük içildi Ara Bol kuruyemiş Ara 1 kase sutlu tatli 1 elmali kurabiye Yarim otlu gozleme SPOR 50 saniye bisiklet çevirdim Adımsayarıma basladim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

19temmuza kadar sıkı yapamazsam hayatta yetismez

S Skinkeyrlover merhaba, ne kadar cok sayfa okuyup, begeni yapmissin. Emegine saglik

1 günde 1 kg üstü eksi görenler var. Vücudun öyleyse neden olmasin. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hadi az kaldı cnm

Dün ki ikinci öğünüm Aralarda elma, kiraz, salatalik yedim 1 fincan yesil çay

Hadi bismillah kanki Fitt Muffin

Sagol canim benim. Daha iyi olur tabi evet

Bugun az kalori almaliyim

Kahvaltı Klasik+domates kurusu İkinci öğün 5 kaşik bulgur pilavi Biber domates kurusu Cacık Aralar falan Mineralli su 400 gram activia 83 gram maras usulü dondurma Sade kahve 3 parça çikolata 3 ncü öğün 1 lahmacun ADIM Eklentiler { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded

Hıncını yemekten çıkarma canım, sakince açıkla doğumgünü o yüzden vs M mutlumuyum ki

Bakalım n'olcak bugun, nasil gececek Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Son düzenleme: 16 Ekim 202

Çok güzel cnm ve bebelerinle Orda dolaşırsınız

İki gündür iki binin üzerinde kalori alıyorum, geçen hafta 1,7 kilo verdim, hunharca diyet yaptım. O yüzden doğal olarak gücüm kalmadı. Toparlanmam için tıka basa olmamak kaydıyla biraz daha yemeliyim. Çok yüklendim kendime. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Adim sayiyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sagol motive edici mesajin icin. , Yesil cay gunde iki kere, inan faydali ama ben de hep icemiyorum, ihmalden degil, cocuklardan wc bile zor benim icin. İki arada derede tel elimde anca. Tuvalete ben de nerdeyse hic cikamadim. Tarcinli küre basladim. 10 gun yapmam lazim. 2 nci gun ictim. Bakalim faydali olacak mi. Dedigin gibi yeni umutlar, bak yine 71.3 e takildim, kaldim bu sabah. Cumaya 500 gram umudum devam ediyor. 70.500 olsak bu cuma insaallah, Önceki

Canım, bu sabah kaçsın? Olmadı bu son 3 gün -500 gram verelim.

7353 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugünn tartildn mi

Cok kararsizim, bu konumdan mi devam etsem Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ogle yemegim 9 ar kasik pilav ve et yemegi 5 kasik irmik helvasi

Amin. Ay simdi gordum bu mesaji. Konuma bakayim diye girdim, kilo verme gecmisime. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Afiyet olsun. Cidden ise yariyor. Bildigim kadariyla, kilo alimini yuzde yetmis durduruyor bu arada dökmesi kesin daha iyidir de, elimdeki sallamalar bitsin, ona gecicem.

Ayrı eve çıkma sansin yokmu 1 yıldan önce. hayirlisi olsun. bu hayat senin hayatin sen senin için iyi olanı bilirsin... toksit ilişkilerde mesafe şart.. eski es de bana sen bensiz bir hic sin demisti oluyor böyle şeyler. kendini yetersiz ve güçsüz görme.. derdimiz birinin tırnağı olmak değil zaten kendimizi bulmak.. birilerine kendimizi ispat etmek zorunda da degiliz. dogru bildiğimiz yolda emin adımlarla yürüyoruz işte herkes gibi düşe kalka.. gözardı etmeyi yok saymayı gercekten kendimize ilke edinmeliyoz yoksa çok kırılır cok üzülürüz.. bize yaftalamaya çalışan sifatlardan uzagiz.. seni anliyorum ve gayet normal diyette hayatımızın anlamı degil amacımız degil. kendimizi daha rahat daha güzel hissetmek için bir araç.. bozulabilir elbet hic bir şey olmaz.. afiyet olsun yaramasin kilo olarak :))

Bugun 1.250 yi gecmemeliyim

Bu sabah tartilma firsatim oldu. 67.5

12 MAYIS İCİN HEDEFİM 75 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

asliogretmen selam nasil gidiyor diyet

M mmint

Bi sürü karpuz, ustune de 2 porsiyon daha revani yedim

Teşekkür ederim. İnşallah bu arada ilk kez diyetisyene gittim, tamamen tesadüf oldu, aklımda yokken. İnsaallah faydasini gorurum bakalim

Yeşil çay içeceğim Eklentiler IMG20220330085108. jpg 85,6 KB · Görüntüleme: 261

Kalori gec de olsa hesaplardim. Bu sefer hesaplayamayacagim

Canim boza nasılsın. dun bildiğin üzere hafta sonu idi tabiki kaçamaklar yapıldı tabiki fazladan birseyler kaçırıldı bugun yeni bir gün yeni bir hafta Allah ömür verirse topliycagiz 4 gun var cumaya insaAllah... Sen gelene kadar hedef 68

. Eklentiler CM_20220823100400670. jpg 127,5 KB · Görüntüleme: 21

Sen şimdi yediklerini içtikleri ni tartıyı bırak hatta yarın bana da tartılmak. yok.. Sen şimdi kendine ruhuna bak hersey yoluna girer. bazen boyle olur. iyiki yemişsin.. her zorluğun üstünde bir zorluk. her zorluğun altın da da bir kolaylık muhakkak vardır unutma canım... kendimizden aşağılar a bakalim mutlu olalim ve yaşadıklarımızın bir gün elbet biteceğininde farkında.. haydi şimdi yeni bir gün yeni umutlar yeni niyetler...

1 TEMMUZA 73 İLE GİRMEK İSTİYORUM Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ne zamandir foto atamadim. Dunden bir foto. Eklentiler IMG20220521215344. jpg 101,8 KB · Görüntüleme: 18

Ara 1 sarma 1 kayısı Biraz da kiraz Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bayramda aldigim 200 gram verildi cok sukur . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Anom sen de 2 bini geçtin ha dostum

Aksam aZ da olsa yiyecegim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cnm alıntı almışım bu sabah tartıldın mı onu soracaktım

Kucuk tabakta 5 kasik pilav ve firin yemegi ama dolu dolu durmus fotoda Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Boza okullar açılıyor okul. telasi buraya uğramadim. okul hazırlığı ev iş güç.. diyetten de sıyrıldı k sanki senle guclenmistim odaklanmistim şimdi yanliz kaldim gibi.. bekliyorum uzatma

Bayramın 1

Hıım tez zamanda kavuşun inşallah Afiyet olsun ☺ kocanın yaptığı yemek de tatlı da daha lezzetli olur tabi

Eklentiler IMG_20221021_144610. jpg 114,5 KB · Görüntüleme: 29

70.700 iste bu hafta umudum var

Merhaba tesekkur ederim diyetisyene gitmedim. Almam gereken kalori miktarini internetten hesaplayip, 500 altini almaya calistim. Kalori hesabini biraktim, bir suredir. Alistim gibi cunku beslenme tarzima. icim rahat ediyor Önceki

12 bin küsür adımla, devamke Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydin sagol. Hadi yaris yapalim. Modum dustu de yine

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 15 Nisan 77.70 21 Nisan 77.40 29 nisan 76.00 6 Mayıs 76.20 13 Mayıs 75.80 20 Mayıs 7... 27 Mayıs 7... 3 Haziran 7.. 10 Haziran 17 Haziran 24 Haziran 1 Temmuz 8 Temmuz Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

74.90 Yarin sabah az da olsa ericeksin

İnsaallah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

G ü n a y d ı n örnek veriyorum; x kişisi her gün bir kibrit kutusu peynir, aksam salata, baska gün kabak gibi gibi beslenmis. Bayram, deniz tatili vb dönemde 3 küsür kilo almış. (1 kereden fazla yasamis bu durumu) y kisisi, haftada bir iki kere ve kesinlikle ölçülü olacak şekilde çikolata, makarna, sütlü tatlı yemiş. Bayramda da kilo almamış Ama nedense bu y kisisine, ayyyyy az yeseydin, daha cok verirdin yaklaşıminda bulunulmuş. İyi de güç kalmıyo ve dayanmak çok zor. insan ister mi ölçüyü kaçırmayı. X kisisi daha cok basarili, öz güveni yüksek Y kisisi biraz fazla yiyince, bin özür, boyun bükük... Haa bi de, diyete baslayan herkes az yemek yiyor dusunuyorum, bi ben mi dayanamayip yiyorum. Bugun de olmadi diyenler, ne yediler de olmadı. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ayy anca 75.80 oldum ama pes etme boza Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Dünden çorbam... Eklentiler IMG20220407124441. jpg 79,6 KB · Görüntüleme: 23

Başlangıç 12 MART 83.00 20/05/2022 (10 uncu haftanın sonunda 74.70) 27 MAYIS 74.40 3 HAZİRAN - 10 HAZİRAN - 17 HAZİRAN - Tam 4 hafta mola verdim ve muhtemelen 1 kg aldım. Bu cuma tekrar sahalara dönüş. 24 HAZİRAN başlangıç 1 TEMMUZ 8 TEMMUZ 15 TEMMUZ 19 TEMMUZ

7?530 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 30 Haziran 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #522 İcmistim Eklentiler { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded

She-Raa She-Raa 👩👧👦 Anneler

Ben de 76, tanıştığıma memnun oldum

Bugun 74.90 ım

Günaydın SIFIR MOD

Oy yavrum yaa ben hissettim acını Yarın kahvaltıdan önce biraz yiyip üstüne yeşil çay ve spor yapsan?

Geçen hafta -200 gram vermistim, cok bi ekside gözümüz yok da 500 gram da olsun kardeşim.. onceki hafta 1.90 verdim, evet ok, ama 500 gram istiyordum 1 olmasi zaten imkansizdi gecen hafta. Buraya kadar her sey ok amaaa Bu hafta noluyoruz. Cumaya 3 tam gün kalmış. İlk 2 gun falan iyi gittim sayilir tartida. Ama yine bozuldu. 70.8 i ucundan gordum evet, 200 gramlik eksi. ama yine gitti. E ben bu hafta 1 kg vermek istiyordum. Hedef degisti yine 3 gun kala. Gecen cuma 71.00 Bu cuma 70.500 istiyorum -500 gram Haftada 200-500 gramlarla olmaz bu iş. Tamam haftada 2-4 kg asla istemem vucut dengesi bozulur, sagliksiz olunur. Ama 1 kg istiyorum, bu kadar net yarim kg arada olur ok da bu ne böyle 200-500 gram. 60 larda olsam neyse, yavas gider anlarim. Daha da azını yiyemem valla Aç aç nereye kadar. Sadece beslenme seklimi degistirip denicem, madem kilitlendi kg ler Not : bu yazdigima yorum yapmayın.

İmkansız olmadı Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 4 Mayıs 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #123 76 yı kırmak çok zor geldi Hem bayram.

İnsaallah canim benim. Bugun kaçtın? M mutlumuyum ki

E olsuun aynııı

Kahvaltımı 5 dilim beyaz ekmekle yaptım. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugun 3 litre su icme amacindayim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Teşekkür ederiz Sen de sağlıcakla al kucağına bebişini öbür yıl

7?530 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

iyi geceler canım

Bu konu hedefi de gerceklesti çok şükür . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günlüğünüz hayırlı olsun Azimle çıktığınız bu yolda çokça başarı diliyorum.

Size tavsiyem tomurcuk olarak içerseniz çok daha faydalı ve etkili olacaktır

73 gel Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

M mutlumuyum ki canım, bugun salı. SALI-ÇARŚAMBA-PERSEMBE 3 GÜN daha cok direnelim ve bu cuma 70.50 Tekrarla

Son iki üc gundur bogazlarim aciyor, mevsim gecisinden midir nedir, soguk bi sey de icmedim

15 Nisan cuma 2 İncir 5 çiğ badem Kefir ile birlikte 2723 Kalori Eklentiler Screenshot_2022-04-16-19-12-26-85_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 96 KB · Görüntüleme: 21 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Anladim, insaallah faydasi olur

TemmuZ 72.5 Aralık 63

Sağol profil fotonu değiştirmissin. Zayıf biri evet hayalimdeki cordelia doğru tahmin

K A H V A L T I M Eklentiler IMG20220626094025. jpg 92,2 KB · Görüntüleme: 19 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İnsallah yarabbim haftaya cuma mı olsun. Ben dedigim gibi gecen cumadan beri 300 gram vermeye calisiyorum

Vücudunu şaşırtacak birseyler yapabilirsin kesinlikle.. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

E Ezaba kaç kgsin? E

Bu sabah tartida iyiysem, bu cuma 7o gelir. Cumanin gelisi simdiden anlasiliyor ben de, öyle 1 kg şiş, son iki gun kala iyi kilo ver, asla olmadi, olmasin da ben simdi kestiririm hedefi,

Evvet baylar, bayanlar, cuma günü iyi bi eksi geliyor

11.500 e az kaldi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Maşallah canım bol eksiler diliyorum

Adim sayiyorum

Soda zamanı Eklentiler IMG20220820123219. jpg 108 KB · Görüntüleme: 11

Evde adımlıyorum. Fırsat bulursam 5-10 dakika adım atıcam. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

58.4 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hatirladin mi? 2 mayista yaZmissin, kac kg sin cabuk soyle

Ahahahhaaa. Hemen bakılınca merak ettim ilk başlarda 30 küsür bakılıyordu da işte şimdi diyorum ne çabuk bakıldı. Foto paylaşımı motive edici oluyor

İlk hedef. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Olsun ses ettin bizde diyet modun dan çıkalı oldu biraz birsey ler.

Hıncını yemekten çıkarma canım, sakince açıkla doğumgünü o yüzden vs M mutlumuyum

Sagol. Allah saglikla kucagina almayi nasip etsin

Sinirliyim, unutmamak için menümü yazıp cikicam 30 Nisan cumartesi İki közlenmiş kapya, az Siyez Bulgur pilavı 2 dilim tam Siyez ekmeği Kabak sote 4-5 kuru hurma Nescafe Tarhana çorbası

K A H V A L T I M Bakalım kaç kisi goruntuleyecek Eklentiler IMG20220628093908. jpg 91,8 KB · Görüntüleme: 10 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

tomrs Havva Aras

Kahvaltim 1 hasl yumurta 2-3 dilim peynir 1 dilim cavdar ekmegi Domates Ara 1 kase yulafli karisim hazirladim İkinci öğün saat 15:00 2 karniyarik Coban salata 4 kasik tam bugday makarna Ana öğün yemicem ama illa atistiricam valla süt, badem vb

Kaju, hurma, s. kahve, kabak cekir de egi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

15 MAYİS PAZAR KALORİ 2.504 Eklentiler Screenshot_2022-05-16-13-11-56-61_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 109,8 KB · Görüntüleme: 13 Screenshot_2022-05-16-13-11-17-56_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 101,1 KB · Görüntüleme: 13

Yemek olayini 16:00 küsürlerde kapadim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eşimin kardesleri orada oturuyor da, bi bakayim dedim neresinde

Yiyorum şuan

Kız haçen neden çüüüüüüü Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Canımmmm harika tb mı ooo Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Şoyle olması lazım, su kadar kilo vermesi gerekiyormuş derken ben stres oldum burda. Sağlıksız alışkanlıklarını bırak, yerine sağlıklı olanları koy, günlük sporunu da bahaneler uretmeden yap geç. Kilolar kendiliginden gider, relaks...

Sonra da, 3 haftada 4 kg verirsem nick hedefim tamamdır Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

54 goruntuleme Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Merhaba canm günaydın

Ramazan dolayısıyla foto atmadim

Pogaca hayatta yemezdim tovbe tovbe, arkadasim verdi. yemis bulundum ko kahvaltida sadece chiali süttü Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eklentiler images (17). jpeg 36,4 KB · Görüntüleme: 16

Eklentiler Screenshot_2022-05-14-10-21-51-42_6012fa4d4ddec268fc5c7112cbb265e7. jpg 110,7 KB · Görüntüleme: 17

Öğlen revanm ve aZ sekerli dibk kahvem Eklentiler PhotoCollage_1653655378034. jpg 63 KB · Görüntüleme: 14

M mutlumuyum ki günaydın

Tabi anladim sakayi kwndime diyorum. Pazar gunu cok uzuldum ya ondan

Sali_cars_persembe son 3 gün 700 gram daha verirsem, 1 TEMMUZDA 73 üm insaallah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

2 kuru incir 9 çiğ badem 2-4 kornişon turşusu 2 çatal lahana turşusu 2-4 biber turşusu 1 tatlı kaşığı chia 3 yemek kaşığı ev yoğurdu 4 kaşık kuru fasulye 12 kaşık kadar sade bulgur pilavı 1 Nestle damak çikolata (30 gram) 7 dilim portakal 20 adet ay çekirdeği 2 küçük küp beyaz peynir 1 elma1 haşlanmış yumurta 1.489 kalori Eklentiler Screenshot_2022-04-09-18-27-55-84_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb. jpg 26,2 KB · Görüntüleme: 24 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Evet biraz ama tam gaz devam bu sefer bu hafta olacak insaAllah

Tebrik ederim. Insallah ben de istediğim kiloya inebilirim. 11 aylik bebegim var. 105 kiloyla dogum yaptim, diyetsiz 81 e indim. Ama amacım 70 olmak en azindan. Saglikla kurtulalim insallah fazlaliklarimizdan

İnsaallah canim benim

Yok senin dediğin gibi ben bi kiramadım 71 engelini ama hala ümidim var cuma ya artı da değilim ödem tutma ihtimalim yuksek cok afedersin tuvalete çıkamadım gibi gibi.. Su az iciyorum.. yeşil çaya felan cok önem vermiyorum. cunku biraz sıkıntilarim var uğraşmak istemiyorum galiba.. evde ganaexcelin çayı kahvesi sıcak. cikolatasj var ödem attırıyor diyorlar araştırıp kullanımını onlara basliycam insaAllah ama ben herzaman dediğim gibi kilo almamak artı çıkmamak da bir marifet benim gözüm de.. Uzun zamandır diyet yapiyorsun senin ve vücudunun yorulması cok normal buralara kadar geldin başardın daha fazlasını da başarabilirsin.. her yeni bir gün yeni umutlar yeni niyetler yeni istekler elhamdülillah..

Aksama fırında kıymalı patates var Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydın. Oglumun dogum gunu icin 1 dilim yiyip birakacaktim. Babamla küs degil de mecbur kalmadigimiz surece konusmuyorduk, gergindim ama karisamiyordu en azindan. Pasta almaya giderken haberlesme adina konusmaya basladim, o da cevap verdi. İcimden tam baristik derken, evde hazirlik yaparken yine ufak ufak laflari batmaya basladi. Hele ki bi ara kızım icin aldigim seyler hakkinda ki abartisiz en azini alirim korkudan. "Boyle ivir zivirlar alip evimizi doldurma " vb dedi. kucuklugumden beri laflarindan asiri gına geldi. Nefrete donusmesinden korkuyorum. Sinir krizi gecirnenek icin icin zor tuttum, gizlice agladim. Sinirden yatana kadar yedim. O kadar huzursuzum ki, diyetimi asla bozmucam tabi ki, bir an once 1 senemin gecip gidecegimiz sehirde mutlu mutlu yasamak istiyorum, cocuklarimla. Babamin dedigine gore kimsenin tirnagi olamaZmisim. Yonlendirilmeye mahkumsun gibi seyler soylemisti zaten. Yesil cay aldigimda bile çerle çöple ugrasma vb. Cogu seyi gizli alip, gizli icip, disardaki čöp kutusuna atuyorum. Sorsan biz sana karismayiz, ne yaparsan yap olur. Kusura bakma basini agrittim. Agliyorum. cunku. Her yolu denedim, pskilogla vb olmaz bu iş. Tek çare uzakta yasamak, herkes kendi ailesiyle mesafeli.

73,3 canım azaldı fark

Biraz fazla geldi cnm ama sen bilirsin

Kız şey sandım karton bardak erimiş dökülmesin diye kupaya koymuşsun

Günaydın suan hemen hemen aynı kilodayiz ilk hedef 5 kilo kolay gelsin

Ben simdi 19 günde nasıl 69 olucam Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Dökmesi çok daha lezzetli, ayrıca sanki daha etkili.

30 AGUSTOS ZAFER BAYRAMI KAHVALTI 2 küçük lavaş Domates Kaşar peynir 1 kupa siyah çay 6 tatli kasigi kadar fistik ezmesi Bugun pasta yicem Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

1 lahmacun yicem bu saatte, yeter be

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 15 Nisan 77.70 21 Nisan 77.40 29 nisan 76.00 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Selamlar; İzinde baska tartida tartildigimda, cok az bi vermistim kg. Beslenmeme dikkat etmeyi hic birakmam Allahın izniyle. Boyum 1.63 bana 63 kg yeter. Zaten cok sisman bi görünüşüm yok artık dogum kikolarim gidiyor Allahın iZniyle.

Bi sey olmadi ki, ayni iste.. gecen cuma 71. oo dim. Bu cuma daha gelmedi ki, ben cumadan cumaya hesap yapiyorum.

Ogle yemegim. Az once de süt ictim Eklentiler IMG20220513125238. jpg 172,4 KB · Görüntüleme: 12 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

30 EKİM GÜNCEL Kahvaltı 2 dilim ekmek 2 hasl yum 3-4 yağda sucuk 2 taze kasar Salatalik, domates 3-5 zeytin Su 3 tane 400 lük içildi SPOR 50 saniye bisiklet çevirdim Adımsayarıma basladim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 30 Ekim 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #952 30 EKİM GÜNCEL Kahvaltı 2 dilim ekmek 2 hasl yum 3-4 yağda sucuk 2 taze kasar Salatalik, domates 3-5 zeytin Su 4 tane 400 lük içildi Ara Bol kuruyemiş Ara 1 kase sutlu tatli 1 elmali kurabiye Yarim otlu gozleme SPOR 50 saniye bisiklet çevirdim Adımsayarıma basladim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 30 Ekim 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #953 Su 1.600 de kaldi valla Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 31 Ekim 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #954 31 EKİM 67.5 um tartıma kavustum ama diger tartida 66.5 tim

Saol dostum

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 15 Nisan 77.70 21 Nisan 77.40 29 nisan 76.00 6 Mayıs 7... 13 Mayıs 7.. 20 Mayıs 7... 27 Mayıs 7... 3 Haziran 7.. 10 Haziran 17 Haziran 24 Haziran 1 Temmuz 8 Temmuz 15 Temmuz 22 Temmuz 29 Temmuz 5 Ağustos Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tamam cok sevindim, sen de ipin ucunu kacirmadan vericeksin insaallah. Motive olmusken kararliligimizi birakmayalim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

13 MAYİS CUMA 1.207 KALORİ Eklentiler Screenshot_2022-05-13-22-04-06-09_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb. jpg 24,9 KB · Görüntüleme: 18 Screenshot_2022-05-13-21-35-17-47_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 98,9 KB · Görüntüleme: 16

1.5 avuc cekirdek bir tık fazla olmamış mi kuzummm

58.7 ye az kaldi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İlk menümü paylaşıyorum Eklentiler IMG_20220330_124242. jpg 83,7 KB · Görüntüleme: 264

Swvgili gunluk. Diyete devam edemiyorum cunku grip halim daha da siddetlendi. Dun yarim tık iyi olup su icebildim ama yok olmucak yine. Hem esim de geldi adapte olamiyorum. Ara verip biraz uzaklasacagim

Yine giden gram yok. Son 1 gün. 100-300 gram arası artik amacım M mutlumuyum ki

14:30 gibi ogle yemegimi yedim Aksam cok hafif gecirmeliyim

Bugun umduğum gibi gitmeyen değişik bir gün du. Sabah yarım ekmek ten az yedim içini yemedim kabuklarını kahvaltiliklardan aldim 4 5 gibi de nuddle yedim aralarda 1 bardak çay var Aksam üzeri de sütlü kahve içtim Öğlen de 3 erik yedim Oyle değişik bir gün oldu.. ama. kilo sabit hic inmiyor Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kahvaltım 697 kalorilikti Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Canım olumlama için yarın 74.50 yim sonraki gün 74.20 yim gibi daha mı iyi olur ☺

Sagol ve simdi eluard ı goruyorum. Selam

selam:) L Lotuss9335 Bslngc:111.0 gncl:101.6 smdkhdf:99 Kayıtlı Üye 19 Temmuz 2022 349 341 30 19 Ağustos 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #667 Çok güzel bir detoks suyu kesfettim 2poset yesilcay 4 5 dal maydanoz ve nane 1 dilimlenmiş limon 1 kabuk tarçın önce 3 brdk sıcak su sonrası soğuk su dolaba kaldırdım buz gibi içiyorum çok güzel oluyor L Lotuss9335 Bslngc:111.0 gncl:101.6 smdkhdf:99 Kayıtlı Üye 19 Temmuz 2022 349 341 30 19 Ağustos 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #668 Ve regl döneminde yani 2 3 gün öncesinde 2 kilo fazladan çıkıyordum bu sabah itibariyle 101 e ulasmisim ve regl döneminde ister istemez kaçamak yapmama ragmen

Hey gidi 80 ler

Bugünün kalorileri Eklentiler Screenshot_2022-04-01-18-43-34-50_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 96,2 KB · Görüntüleme: 53

Dün ogleden beri dogru durust bir sey yemedim, cunku 2 kuru pasta ve külah dondurma yemistim. Külah dondurma iki porsiyondiyete uygun olsun diye sütlü yedim, sade yani

Cumaya kadar git 200 gram. Bu ne ya Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

dostum afiyet olsun ben devasa bir gobit arası et döner yedim

Günaydın, onlar da yok. Aynen

Almış olabilirim tartılamıyorum korkudan

Hayırlı cumalar Eklentiler IMG20220331091638. jpg 130,9 KB · Görüntüleme: 180

Ooo iyi gidiyorsun, hadi insallah tamam canim.. ben ayniydim yine.

4 nisanda yazmisim bunu. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Canim. simdi tartildim 71.1 gram olmuşum ama dün söz verdiğim yeşil cayi içmeyi unuttum mesajlarına denk gelince farkettim bugun içeceğim.. aksama menü yazarim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydın, kilomu çok merak ediyorum. Bir kaç kere tartildigimda eksideydim ama tabi öyle 3-5 kilo olacak hali yok. 70 le buradan ayrilmistim saniyorum. Buraya yazmayi özledim ama kasımdan önce olanaksız.

Başlıycam Tok karnına 75,2 Pazartesi başlıyorum inş

Bunu 120 kisi goruntulemisti.

S so sorry mesirmacunu _nameless_ selam kızlar

Kahvaltım Eklentiler IMG20220527105726. jpg 116 KB · Görüntüleme: 14

Eklentiler IMG_20220502_154500. jpg 75,3 KB · Görüntüleme: 17 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yarin sabah tartılır yazarim iyi bir sonuç bekliyorum

Aksam yemeklerim Eklentiler IMG20220625160423. jpg 122,4 KB · Görüntüleme: 17 IMG20220625160409. jpg 100,5 KB · Görüntüleme: 15 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

08:00 kahvalti yapildi

Bugün misafirler geleceği için, yeme hakkımı çoğu oranda saklayacağım Kahvaltı hafif yapılacak Öğlen yemeği yenilmeyecek Börek ve tatlı yiyeceğim kesin. Devamına bakacağız

17 mayisi yazicam kalorileri yetistiremedim Bugünü unutmadan yaziyorum. Kahvalti foto cektim, oglen de foto cektim. Onun disinda ayran ve 2 avuç patlamis misiri unutmuyum

Canım, şöyle bişey ki anladın mı diye sormadın ki direkt, anladın sandım, bak kaptan anlamış vs vs Alıngan zamanıma denk gelmiş olabilir ve sen de bunu anlamadın

1.000 adım atıldı

. Eklentiler CM_20220823110629803. jpg 160,3 KB · Görüntüleme: 21

13:30 gibi menüm Eklentiler IMG20220330131529. jpg 134,6 KB · Görüntüleme: 270

Fitt Muffin canim ben biraz uzaklasiyorum buradan. Merak etme diye yaziyorum. Grip halim ayakta geciyor merak etme diyet yapamam yani esim geleli bi hafta olucak, bosa cabaladim, hayatta yapamam bu aralar. Saglik olsun kendine iyi bak

13 mayista 75.40 gelsin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

3 hurma, 3 kayısı, 1 avuç kadar cekirdek. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eklentiler IMG_20220514_113822. jpg 69,2 KB · Görüntüleme: 12

İnsaallah canim, cok sagol

13.000 küsür adım

212 goruntuleme Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sselam sevgili günlük. Bogazim o kadar agriyor ki. Su bile icemiyorum

Gayet iyi menu, az yarin sabah tartilir misin kacsin?

Yaa ben biraz rahatsizlandim yaa tedavi sürecim oldu simdi de vitamin tedavim sürüyor 72 den 76 ya ciktim. Simdi yeniden başladım günde 1 ana öğün yapiyorum 2 gundur. Gunde 1 saat spor

Afiyet olsun temmuzcum

Kusura bakmayin gerildim zor diyorum iste, cok zor 18 günüm var ve benim 69 olmam lazım. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eklentiler images (18). jpeg 12,4 KB · Görüntüleme: 15

4 ziyaretçi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

12 MART 83.00 1 TEMMUZ 73.50 24 TEMMUZ 135. gün 72.90 Hedefe ulaşıldı çok şükür Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ll Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

67 kisi bakmis Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Şişkinligim gitti sonunda

Yarım dilim pasta yendi

Bu sabah; yarim kasarli pogaca 2 cay kasigi chia ile bir kase süt Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

1 Temmuz a kadar 2.90 kilo de 72 18 güne 3 kilo kaldı Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eklentiler Screenshot_2022-04-06-21-48-30-17_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 105,3 KB · Görüntüleme: 25 Screenshot_2022-04-06-21-46-40-65_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb. jpg 43,8 KB · Görüntüleme: 29

Notlarimdan tabloyu guncellicem, Ay bazında Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

5.970 fınısh Ne gündü be sen naaptin? Sayfana bakicem

Ama sinirlenmekte hakliyim. Gecen hafta aç aç, takır takır verdim. Bu hafta tamam enerji düşüklüğü ve 1.90 kg vermenin etkisi, normal de bari yarim kg verseydim, bu açlığa. Valla amacim 1 kg degil zaten bu hafta ama yarim kgden aza da tükendigime degmiyor. Wc gecen hafta nerdeyse 3 kere ciktim, diyetteyken zor cikarim, bu hafta 1 mi ne, tovbe tovbe. Boza bu oyunu bozar

Doğru diyorsun ya, strese girmeye gerek yok

1 ay oldu, kıramadım 74 ü. Göremedim 73 ü

Hayırlı geceler Eklentiler images (42). jpeg 38 KB · Görüntüleme: 220

Alalacele cektim Sütlü filtre kahvem... Açlik krizine bi tik fayda saglarsa söylerim Eklentiler IMG_20220818_161425. jpg 57,4 KB · Görüntüleme: 11

Ya ben gecen hafta -300 verdim.. bu gidisle bu hafta da -500 olacak, o. bile malum. Koca yarım AYDA 8oo gram. Senin kilon hep bu civarlar ya ondan bi tık daha Zordur. SIFIR MOD %100

Üzülmücem bu sefer

Ahahah sagol canimcim ya. Pastaneye ugradik icim gitti. Cumaya kadar dayandijtan sonra yicem ya dayanamiyorum

Su 1.5 bitti

Keşke özelden dönseydin, daha iyi anlardık birbirimizi eminim teşekkür konuşmamı da yapıcam ama ben sana ne hediye vericem, premium mu

Boza bugun tek ogun yapacagim mısır puskulu cayi demliycem ve içeceğim, idrar söktürücü özelliği varmis.. üzgün ve yorgun olduğum bir dönemden geçiyorum aynı senin hissettiğin gibi.. ama kadınlar ozellikle biz anneler gerçekten çok güçlüyüz olmak zorundayiz.. ne olursa olsun ayakta kalmak zorundayız. Kendimizi bıraksak çocuklarımız için olmak zorundayız. Bak ben 69 u sensiz görmek istemiyorum.. ve görmek üzereyim haberin olsun..

Dostum, tropikal meyve kurularimi begenmiş, oyy Fitt Muffin

M mutlumuyum ki canım beni bekleme, tartımı almadım ve diyet modunda oldugum söylenemez. İyiyim şükür. Allah sizlere iyilik versin. Allaha emanet olun

Yarin 73.00 gelsin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydın. Aynen son 3 gün. Bu sabah da eksi degilse 70 yok bu hafta bu sabah kacsin?

Cok sagol ya aminnben dun aystinin sayfasi sandim sanirim. simdi farkettim

İyi aksamlar Eklentiler IMG20221016154504. jpg 127,4 KB · Görüntüleme: 26

Açım, ne zaman tok oldum ki ben olsun pes etmek yok. Yarın çesitli bir kahvaltı mmm

Ćok takmadan sakin kal canim benim

Fitt Muffin kanki ayni mesaji tekrarlayinca, konsantre oluyorum ve gerceklesiyor. Gören deli diyebilir ama napim, bu kilolari öyle verdim. Son 3_4 hafta tekrarlamak icimden gelmedi ve zayiflamaya inanmadigim icin olmadı

13 Nisan Çarşamba Eklentiler Screenshot_2022-04-13-22-09-49-13_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb. jpg 44,3 KB · Görüntüleme: 20 Screenshot_2022-04-13-21-03-55-71_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 99,3 KB · Görüntüleme: 20 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

M mutlumuyum ki yesil cay icelim ya da saglikli bir icecek

Çok sagol, ikinci 6 ayda da 15 amacım zaten eylulde ikinci round basliyor Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

20/06/2022 pazartesi 74.90

Akşam ye mutlaka cnm yoğurtlu bişeyler güsel olur

Bu iyiydi iste, lafı tam koydun

10 dakika dans edildi

Bu konumdan devam edecegim

1 saat spor yapıldı Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Iyi haftalarımız olsun dun ki menum. 3 4 dilim ekmek ile ortadaki şeylerden yedim Oglen 2 adet erik yedim Aksam 6 kofte çeyrek ekmek çeyrek yufka yedim domates ile birlikte Sonrada kavun yedim

pamuk musun nesin selam canim, sanirim yine basladin diyete... Yiyecek paylasimini gormustum. Kaçla birakmistin, suan kaçsın?

Şeyn, Sago yapar hamle, wow Masadaki böcekleri kov Ortaya koy ağır rhyme, flow MC shit, kalemini boğ İki deli içinde 2-0-2-2, neler oluyo'

16 ziyaretci. Rekor

Simit yedim

ince hesap yapiyorum netten. Tartim var da bi suredir evde bulamadim.

Yarin sabah 73.50 gelsin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 28 Haziran 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #482 Yarin sabah 73.50 gelsin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 28 Haziran 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #483 Yarin sabah 73.50 gelsin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 28 Haziran 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #484 Yarin sabah 73.50 gelsin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 28 Haziran 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #485 Yarin sabah 73.50 gelsin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 29 Haziran 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #486 12 MART

Kaç oldu beybi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sagol canim kiloyu unutmaaaa

Günaydin, hayirli cumalar Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Şeyn, Sago yapar hamle, wow Masadaki böcekleri kov Ortaya koy ağır rhyme, flow MC shit, kalemini boğ İki deli içinde 2-0-2-2, neler oluyo'? Bebe, neden dik dik bakıyo'n bana? Bilirsin işim sopa göstermek altından aba Sago savaş kafiyetörü dikenden hallice kaba İnsanlar neden pislerler yedikleri temiz kaba? Metaforlarını fırlatıyo' şair, yakala Gırla rengi birleştirdim, bur'da derin skalam Ukalaya ıskalamam, atarım o okumu Yediririm ağzını açıp dinamit lokumumu Seni bir pinç linç edeyim de kal dinç kolaysa Benimki kalayla mı olur seninki alaysa? Önce Gobi Çölü'nde ısıtıp sonraysa Alaska Anakonda gibi boğazında benim palaska Sago ceffel kalem yazar еllen Bu beat'le oynar sağa sola istеm dışı kellen Ufukta bir MC gördüm, kaplı kalemi nikellen Tekmeler toplar çiçekler gibi o tek ellen Hepsinin canı cehenneme Ben yapar yazarım da haneme Neymiş yaptıklarımdan aleme? Dedim, "Hepsinin canı cehenneme" Hepsinin canı cehenneme Ben yapar yazarım da haneme Neymiş yaptıklarımdan aleme? Dedim, "Hepsinin canı cehenneme" Çünkü susmazlar Ağız açıp konuşurlar Onlara meydan ver Ölümüne boğuşurlar Çünkü susmazlar Ağız açıp konuşurlar Onlara meydan ver Ölümüne boğuşurlar Yoksa numaran, uza budala, olma ukala Yorma bu kadar, oyna kum ara, koşma sulara Orada dur, yutarlar okyanuslarda Durma, kaç, kulaç at, arar ustalar Alamut'tan manzara muazzam Ayak uymaz rhyme'lara, muntazam Amaç uçmak yan yana kuşlarla Kaf-Kef varsa bu muhakkak Arogan der, kavramaz uşaklar Ama muhtaçlar kamaşullahlar Alaturka kal ya da burdan yak, wow Sana susmak farz, bana bulaşman boş Çaban hunharca savaş, uslanma Olacak er geç kafan urganda Boğulurken sus, Lazarus'laşma, seni kurtarmaz Yalvarma boşuna, kalabalık istiyo' kurban kan, wow Yala avucunu, sonun musalla, wow Arkandan konuşur tayfan utançla, bro Ara bulup, al avutur Amarula, bana kurul Ada ruhunu buna, yazık o kafana, bu musun ulan? Hava cıva tohumuna para sayar Ufuk, wow Hepsinin canı cehenneme Ben yapar yazarım da haneme Neymiş yaptıklarımdan aleme? Dedim, "Hepsinin canı cehenneme" Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tartildim ama bugün ellerim şiş kalktim odemli hissediyorum o yuzden gerçek kilo degil biliyorum 70 kilo ciktim. M mutlumuyum ki

Kızlar, merak etmeyin diye girdim, iyi akşamlar herkese ben geldim, fakat; sehirdışından dönüşümüz kasım ayını bulacak gibi duruyor, tartımı almadım, istesem de katılamam. Saglikli beslenmeye calisiyorum, merak etmeyin beni. Bildirim trafiginden dolayı, tekrar pasif ederim üyeligimi muhtemelen. yoğun geçiyor günlerim. Hoşçakalın

Zencefil bal tarcin yumusatiyor ama yok zencefil zerdeçal var istemiyorumılık su falan bakıcam Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Menümü yazamıcam cozuttum. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Çay içiyorum ama siyah değil

Beklemeden mesaj yazmak ne güzelmiş

Kahvaltım, bugünün rengi kahverengi olsun Eklentiler IMG20220514095218. jpg 109,7 KB · Görüntüleme: 15

Açımmm şaka şaka. Bu sefer tokum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Gayet iyi. Afiyet olsun

Nsjskneksksns Eklentiler IMG20230314173100. jpg 84,7 KB · Görüntüleme: 33 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

8 NİSAN CUMA Eklentiler Screenshot_2022-04-08-23-06-37-62_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb. jpg 35 KB · Görüntüleme: 23 Screenshot_2022-04-08-22-51-48-05_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 101 KB · Görüntüleme: 25 . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bebek arabasiyla 1 saat dolandım. Verimli olarak 40 dakika yürümüşümdür. Market vb de oluyor çünkü, duraksamalar. Kahvaltımı geç yapmıştım, tokum şuan. Regl de hiç halim olmuyor, her zamanki gibi.

Yok öyle, tartılman laZım dermisim hayırlısı olsun

küre başladim. (2 haftalık) 30 Mart 1. gün 31 mart 2. gün 1 Nisan 3. gün

Günaydınlar, kasım gibi devam edicem insaallah. 1 aya yakın süre var.

Günaydin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Regl beni hic etkilemiyor, neysem o oluyorum ama senin adina sevindim ve tesekkur ederim. Hadi iyi gidiyorsun

Kahvaltim Haslanmis yumurta 3 zeytin 3 kup peynir Ara Bir kurabiye Bir kucuk cikolata Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

15.555 hedef az kaldı Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İki güne adam gibi devam edicem tartim yok. Tartisiz olmaz abi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ankaranin neresinde oturuyosun Fitt Muffin

Yazasim gelmedi hiç. Bugun de yedim misafirlikte. Yatarken de koca paket gofret. Abur cubur nerdeyse hic yemem ama gerginlik oldu. Simdi bu iki gunu birak, 1 gun yedim ya, emin ol 1 haftaya anca duze cikarim. Eski duzene saniyede donsem de 1 haftami alir iste eksiden kurtulmak. Bir gun yemem, 1 haftami çöpe goturecek. moral olarak, 1-2 güne toparlanirim

İcmistim Eklentiler IMG20220630110440. jpg 50,6 KB · Görüntüleme: 15 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bu cuma iyi bir eksi gelecek, Allahın izniyle, cunku bu sabahki tartidan anladim, cok dikkatli olmaliyim

Kuzum bayağıdır negatif yorum yapmaya gelen yok farkındaysan Sen eleştirmeyin dedikten sonra yazmıyorlar Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İlk hedef

Hiç yorum yazmayanlar, simdi dün yediklerimi yazsam. Kosa kosa gelirler Ayyy canımm, o zararli Fazla yemissin ama sen diyettesin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

. Eklentiler images (3). jpeg 35 KB · Görüntüleme: 18 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tam 6 ay degil vazgectim. 9 eylul gibi bi hesap daha yaparim M mutlumuyum ki

Tamam Babana tabi bayağı geçti üstünden

14 mayis 1.317 kalori Maviden Gunaydin Eklentiler Screenshot_2022-05-15-08-25-54-48_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 91,6 KB · Görüntüleme: 19 Screenshot_2022-05-14-23-39-55-67_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb. jpg 30 KB · Görüntüleme: 10

Bu kadar erken kalkmam biliyosun ama senin için

Eklentiler IMG20221011170543. jpg 88,7 KB · Görüntüleme: 38

Yarin sabah 73.50 gelsin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hayirlisi belki bu hafta odem tutmussundur oyle düşünelim

Sagol canim

226 goruntleme . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yeni başlangıcın güzel olsun

Ben de uzun ince bir yoldayım gidiyorum gündüz gece den hallice mehter marşından 3 ileri 1 geri derken kilo almayıp verdiğimiz 100 gramlara mutlu oluyorum.. sakin üzülme 11 yıl diyet tecrübem sonunda şunu diyorum kilo almamak bile bir başarıdır.. seni 2 haftalık süreci 1 kilo yla kapatmanda bir başarı insanlar 1 günde 3 kilo alıyor.. inişler çıkışlar muhakkak olur birakmamak gerek...

3 Nisan menüm Eklentiler Screenshot_2022-04-04-15-14-10-47_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 92,1 KB · Görüntüleme: 36

Simdiden cok açım

Kahvalti da biraz fazla kaçırıyorum ama akşamları iyiyim... neyse bu seferde yavaş yavaş gitsin normalde ben hızlı hızlı verip hızlı hızlı geri alırım belki bu sefer sindire sindire verirsem alması da zor olur...

Bana uyar.. bende kilo vermek istiyorum... Sabah tartildim... 71.400 gramdim ilk hedef 70 diyelim o zaman

200 gram da iyidir bence hayirlisi olsun.. Ben ne ne şekilde gelirim bilmiyorum.. bozmakla devam etmek arası gidip geliyorum.. içimde bir sıkıntı var bilmiyorum beni yemeğe sevk ediyor suan. direniyorum ileri saatler de ne olur bilmiyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İkinci ögünüm. Eklentiler IMG20220523163401. jpg 115,5 KB · Görüntüleme: 19

Kahvaltimi yaptim. Ekmek bir dilim dahi yok Bugun bayagi hafif gecirmem lazım. Bismillah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan. 80.70 15 Nisan 77.70 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tamam cok sevindim, sen de ipin ucunu kacirmadan vericeksin insaallah

Son iki üc gundur bogazlarim aciyor, mevsim gecisinden midir nedir, soguk bi sey de icmedim. Gripken gece bogaz dolar ya, sabah geri uyuma sansim vardi, uyuyamadim, rahatsiz etti. Disari cikma sansim olursa pastil alicam ama bugun cikamam muhtemelen. Yarin insaallah. Su iki bardak icebildim ya, bugunluk 5 bardak yapmaya calisicam. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hepsinin canı cehenneme Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Valla simdi yazacaktim, kac kgsin diye. 8 ayda 3o kg falan veriyorlar. benim. ki. az ama memnunum, yavas ve kalici verelim insaallah. Bugun tartildin mi? Önceki

14 MART 40 dk egzersiz Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Selam dostum. Bilerek almadim ama Çok kaloriden dolayı mı dedin, Ödemden falan mı?

6 ayda 13 kg vermeme az kaldı insaallah

Sağol Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Çoooook tesekkurler

Bu sefer cok korkuyorum, zamaninda 69 olamicam diye

Birazdan tartilicam insaallah. Cocuklardan firsat olmuyor ama güçlükle de olsa tartiliyorum sabahlari. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Teselli için asla değil ama hayatımızda inişler çıkışlar olduğu gibi kilo da da olabilir. hayatimiz veremediğimiz kilolara üzülmekten daha değerli.. Elbet olacak illa ki olacak sen ki buraya kadar geldin daha iyi yerlere getireceksin ve sindire sindire vermek en güzeli..

birkaç hafta izin olsa bari Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

14:30 gibi ogle yemegini yicem insaallah M mutlumuyum ki

500 adım daha atıldı

Canım görmemişim günlüğünü şimdiye kadar bugün gördüm hayırlı olsun iyi zayıflamalar

Benim dışımda "ve bir daha fazlası" kim be

Bugünün ikinci yeşil çayını içeceğim Eklentiler IMG20220329182039. jpg 87,7 KB · Görüntüleme: 222

194 goruntuleme, vay be Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bilerek mi yedin, yoksa kendini durduramadın mı? Dün sanki bir dilim pasta yemekten bahsediyordun? Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Off karısık anlatmisim bosver, heç halim yok

Ara Tek bebe biskuvisi ve tek cig badem saglikli İcecekleri sayip modumu dusuremem Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tokum

Yarın 76 olucam inşaallah 3 kilo kalacak 73 e Ve 83'ten 73 e inerek 10 kiloluk hedef gerçekleşmiş olacak Sonra yeni konu açıcam

Bu cuma tartidan memnun olmam kaydiyla yarini atlatabilsem

Chiali yogurt yendi

Hadi gel 73. Cuma sabahı gel Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ben içtim, ben içtim. Hem de iki kupa...

Diyettenvzgctm-olmuyo tavsiye ettiğiniz kür vs var mi M mutlumuyum

İnsaallah hayirli pazarlar. Bana pazar mazar farketmiyor cunku tatil gunumuz pazar degil, esim geceli gunduzlu calisiyor ve yanimda degil. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hoşgeldin

Kahvaltim, ogle yemegine gidecegiz davete. ... Eklentiler IMG_20220508_110401. jpg 124,4 KB · Görüntüleme: 17

Bugun bi 500 lük ictim. Simdi 400 lüğe basladim

12 MART. 83.00 24 HAZİRAN 74.70 1 TEMMUZ. 73.50 8 TEMMUZ 15 TEMMUZ 19 TEMMUZ 69,00 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bu cuma hedef 79.00

12 MART. 83.00 24 HAZİRAN 74.70 1 TEMMUZ 8 TEMMUZ 15 TEMMUZ 19 TEMMUZ 69 . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hadi bi motive hatirlatmasi yapalim 12 MART1 NİSAN19 MAYIS1 HAZİRAN8381,776,475,4 29 TEMMUZ19 AĞUSTOS20 EYLÜL31 EKİM72,571,069,367,5 KASIMARALIKOCAKŞUBAT

Hadi 1 temmuzda 73.00 19 temmuzda 69 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

2. Bir bucuk litrelik siseme baslamak uzereyim

Ben de bu sabah 71.3 ü olmasi lazim. Emin degilim. Ya da yarin sabahtan mi tartilip baslasak? Nasil yapalim?

Bir kuru incir Bir çığ badem 2 sade soda 1 Türk kahvesi 10 kaşık bulgur pilavı 2 kaşık kuru fasulye 3-4 havuc turşusu 2-3 kornişon turşusu 2 lahana turşusu 1 karnabahar turşusu 2-3 biber turşusu Az yaprak turşusu 30 çatal kadar yoğurtlu pancar salatası 29 gram Beyaz peynir 1 dilim çavdar ekmeği (1,5 sayıyorum biraz kalındı) 1 haşlanmış yumurta Eklentiler Screenshot_2022-04-10-21-15-19-59_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb. jpg 40 KB · Görüntüleme: 31

Nick değiştirme günüm de geliyor Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

kabak çorbasini yapmalıyım o zaman 74,2 ydim geçen cts.. ama bilmiyom kaç olduğu tartılmak da istemiyom

6 Mayıs cuma 75 inşaallah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Çok açım

Su 1.600 de kaldi valla Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

63.9 çok şükür Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kaçsın bugün aysti? Fitt Muffin

Kahvalti sonrasi ictiklerimi hatirlamaliyim. Of cesitlilik zor. Foto cektim Allahtan. Yulaf Maras usulü (83 gramligin 3 te 1 i) Ayran (200 ml) Sade soda 2 yumurta sarisi 1 biber dolmasi 1 kase yogurt hünnap bebe. bisk. Çoban salata 10 kasik kadar Su 1,5 luk sise bitiyor Eklentiler IMG20220820123219. jpg 108 KB · Görüntüleme: 17 IMG20220820113940. jpg 83,5 KB · Görüntüleme: 19

Ay ben bunu yeni gördüm Afiyet olsun Ben her şeyden yedim hehe

Kaç kalori yapacaksın 1.5 iyi :) Fitt Muffin ❤🔥 ❤🔥 Pro Üye 31 Temmuz 2020 18.251 58.492 20 Haziran 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #406 Vuu coştun

12 MART. 83.00 24 HAZİRAN 74.70 1 TEMMUZ 8 TEMMUZ 15 TEMMUZ 19 TEMMUZ 69 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yeşil çay içildi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

29 AGUSTOS KAHVALTİ 50 gram lavaş 3 küp Ezine 1 hasl yumurta 5 tatli kasigi kadar f. ezmesi Az lor 1 yesil çay İKİNCİ ÖĞÜN 7 kaşık tam buğday makarna Zeytinyağlı dardanel ton (75 gram kadar) 5 kasik nohut 1,5 dilim kadar cavdarlı ekmek Biraz soğan ÜÇÜNCÜ ÖĞÜN yarım börek 1 Kefir 1 Mineralli su 5 yaş incir 2 yesil çay toplamda 1 siyah çay, SU icemedim dogru durust SPOR ADIM 16.322 5+ 20 dak park aletleri Eklentiler IMG20220829204200. jpg 63,5 KB · Görüntüleme: 6 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

M mutlumuyum ki O zaman bu cuma ben 71.00 Sen de dedigin gibi haftaya cuma 71.00 olarak start baslasın Benim bu cuma deme sebebim, ben gecen cumadan kalmayim.

Kıramıyorum 71 i ya. Aynıyım. Ama basaricam. Allah askina teselliye gelmeyin. Emildi enerjim. Günlüğüme yaziyorum ben.

Boza ne yapıyorsun aklımdasın. buralari okuyormusun.. bilmiyorum.. akşam yemeği yemedim canim istemedi.. Sana iki çift laf etmeye geldim döndüğün de okuman için. Hayat birilerine üzülüp kendimizi heba etmemiz için çok kısa. Bu hayatta ne geçmiyor ki. ne ye alışılmıyor ki. bekliyorum seni ve daha iyi döneceğini biliyorum. senin güzel bir kalbin var.. görüntünün ne önemi var ki.. gecen güzel geçsin. mutlu ve huzurlu. Allaha emanet olasın..

Yarım lavaş eşliğinde. Maraton başlasın Eklentiler IMG20220620130515. jpg 132 KB · Görüntüleme: 11

KAHVALTI 1 porsiyon patatesli yumurta 1 veya 2 dilim ekmek Zeytin Peynir Domates Salatalık ÖĞLE 1 et döner dürüm 1 porsiyon fırın sütlaç 1 kase mercimek corbasi 1 büyük ayran ARA 16 lokum 1 sade Türk kahvesi Su AKŞAM 10 yemek kaşığı kısır SU 3 litre SPOR 8 bin küsür adım Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cok tesekkur ederim destegin icin. Dogru diyosun 1 kg kadar cok diil. Oturdum nefes aldım. Ayağa kalkıp yürüyorum. insaallah başarıcaz. Allah razi olsun. Siz kaç kg siniz peki, buralarda görmüstüm sizi? Fitt Muffin aşkito, bak arkadas ne guzel moral vermiş.

Sen bilekliğini tak bence de bebişleri sallarken de spor moduna al hatta hafif tempolu vs

Daha güçlü, azimli ve istikrarlı döneceğini düşünüyorum...

Tartilmistim, suan unuttum ama iyi kilo vermisim şükür. Bu sabah tartilamıcam sanırım, tartıyı koliye yerlestirdim, eve taşıcam. Sen de tartıl artık

P Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Selam

Evet, baslarda cok geldiler de simdi agZimin tadiyla sinirlenemiyorum, tam da bu asamada yaZiliyor. neyse bosver kapatalim konuyu. "Sakin ol"bile demeyin bana

Kuzum dijital tartın var mı göz kararı mı sayıyorsun? . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

10 cig findik

Allah iyiliğini versin seninki de güzelmiş

Harikasın merakla bekliyoruz

Ben bugun 70.700 canim olacak insaAllah

27 AGUSTOS CUMARTESİ Maalesef adın sayar saymamış. (8.000 kesindir ama olmadı) KAHVALTI 1 haslanmış yumurta 3 dilim çavdarlı ekmek 3 tatlı kasigi kadar fıstık ezmesi 50 gram dana jambon 3 küp tam yağlı beyaz peynir İKİNCİ ÖĞÜN 2 dilim kalınlığında çavdarlı ekmek yağda 2-3 adet kadar küçük balık Az salata 8 kasik bulgur pilavı 4 y. kasigi kadar dun ki gibi biberli söğüş 8 tk kadar fıstık ezmesi AKŞAM 80 gram leblebi 83 gram kapalı dondurma 1 kase pirinç unlu muhallebi SU 3 bitecek yatana kadar Eklentiler IMG20220827185153. jpg 80,4 KB · Görüntüleme: 14 . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Pazar günü kaçamaklar olabilir ama en az kaçamakla bitirmek umuduyla. hayirli pazarlar.. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Gunaydin, bikac gundur aksattim menu paylasimini. Bugunden cumaya aksatmiyorum insaallah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 27 Ağustos 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #794 4 ziyaretçi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 27 Ağustos 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #795 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 27 Ağustos 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #796 27 AGUSTOS CUMARTESİ Maalesef adın sayar saymamış

Canım dikkat et kendinee yorulma eşine de görev ver Boşa değil yaa kalori sayma alıştırması oldu en azından Fitt Muffin ❤🔥 ❤🔥 Pro Üye 31 Temmuz 2020 18.251 58.492 28 Mayıs 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #342 Dönünce görüşürüz canım benim sen de kendine iyi bak Fitt Muffin ❤🔥 ❤🔥 Pro Üye 31 Temmuz 2020 18.251 58.492 31 Mayıs 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #343 canım bu videoyu 2014te Hindistan daki bir arkadaşım doğumgünümde bana yollamıştı :) sen bana pro luk hediye ettiğin günden bir gün önce bunu dinlemeye başladım hala dinliyorum burdaki adam oğlak, kız da aslan burcu yani bizim burçlardan videonun sonunda iyi anlaşmaya başlıyorlar, bizim de yanlış anlaşmalarımız oldu ama artık yok izlesene beğenicek misin

Günaydın, hadi bismillah.

1.710 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yarım lahmacun Eklentiler IMG20220818205405. jpg 128,5 KB · Görüntüleme: 10

K A H V A L T I Köy peyniri Tulum peyniri 2 dilim ince köy ekmeği 2 çatal tereyağ 1 dilim halk ekmeği 1 haşlanmış yumurta 1 şekersiz çay

Doğum kilolarimi verdim Eklentiler IMG_20221227_051317. jpg 140,3 KB · Görüntüleme: 39 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ara öğün zamanı

dün iyiydi akşam biraz çözüttüm.. acıkınca fena çözütüyorum.. bişeyler yapmalıyım.

1 TEMMUZ itibarıyla kalori diyetine geri dönüyorum ama 73 olursam. Yoksa yok S so

Şimdi tartıldım 76 yım. Yılbaşına kadar vermek istiyorum.

Şimdi gördüm, taaa Martta açmışsın sayfayı. Hayırlı olsun canım, iyi zayıflamalar

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 15 Nisan 77.70 21 Nisan 77.40 29 nisan 76.00 6 Mayıs 76.20 13 Mayıs 7.. 20 Mayıs 7... 27 Mayıs 7... 3 Haziran 7.. 10 Haziran 17 Haziran 24 Haziran 1 Temmuz 8 Temmuz 15 Temmuz 22 Temmuz Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Unutmamak için notluyorum bugünü 2 kuru incir 5 çiğ badem 1 haşlanmış yumurta Fotosunu atıyorum, erişteli sulu köfte den 2 TABAK İKİ kakaolu top kek Yarım porsiyon köfte Foto atıyorum İKİ ADET içecek. 2 dilim beyaz ekmek 30 kaşık kadar mor lahana salatası 1 kase sütlaç 2 dilim Ramazan pidesi Bır kefir içicem . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 10:30 3 lokmalık tatlı Öğlen Fotosunu attığım bardaktaki 15 çiğ badem, 2 incir ve yarım paket chialı mahlepli bisküviyi yiyeceğim Yeşil çay içildi. MMM limonlu Börek ve tatlı için saklıyorum haklarımı bugün. Eklentiler IMG20220401113327. jpg 82,3 KB · Görüntüleme: 41

Bu menüden sonra yemeye niyetim yoktu ama misafir tabak yollamış sağolsun, yememek olmazdı. Bir baklava, bir küçük börek ve 3-5 ince yaprak sarması

Haha hadi insaallah. Akşam kavurma, pilav, salata is yerinde o attigim porsiyon, dondurma ve 5-6 çatal pasta. İnsaallah aksam saçmalamam. Yok ya sanmam bu sefer. Sen neler yedin aystim? Hadi görim seni.

Afiyet olsun havuç ve ceviz mi o Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

2 dilim cavdar ekmegi şaka gibi

Seni ozledim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Evet fazla kilo yokmuş

Yalniz 1 ay olacak 66 yı kiramadim. Bi sure daha gider böyle Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sen yaz, ben islere devam. Tavuk sis soylucem. Sen de ye bu sefer. Optum

Haftaya küsüratsız 71 le hızlı bir giriş yapıcam Totalde -12 kg vermis olucam, Allahın izniyle.

JustAurora

İyiyim kuzum denize gittik geldik annemle Sen nasılsın elinize sağlık mis olmuştur onlar

Masallah canim. Menunde neler vardı?

Eskiden çok açım derdim

Günaydııın

Eklentiler IMG20221018112605. jpg 101,3 KB · Görüntüleme: 21

Tamam hayirli olsun dostum

Nasılsın :) Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

1 TEMMUZ evettt bi sürü abur cubur yedim, 2 börek de var. Pisman degilim. Cok uzun ve meşakkatli bir süreć, D İ Y E T Yazıcam rahatça ama yazmiyim ya cunku bi ben yiyormusum gibi oluyo,

afiyet olsun neliydi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 10 Nisan 79.20 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Mantikli Eklentiler images (14). jpeg 28,2 KB · Görüntüleme: 20

Dün küre başladim. (2 haftalık) 30 Mart 1. gün

Kahvaltımı 10:30 gibi yaptım, bugün amacım iki öğün beslenmek. Ramazanda pek Su icemedim. Eski sistemimde ki gibi 2,5-3 litre içmeyi hedefliyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ogle yemegimi yedim

83 ten 73 e gelmeme son 3 gün Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

300 400 gramın lafı olmaz ikimizde 71 500 diyelim en adil öyle :)))

Çok teşekkür ederim, sağolun

M mutlumuyum ki yarına 200 gram garAnti insaallah. Gördüm eksiyi

Hoşgeldin cnm inşallah

Ben de okuyordum sürekli, ben de diyetteyim bakalim ne zaman kadar sürecek. Grubumuzda birbirimizi motive ediyoruz güzel oluyor.

Fitt Muffin gunaydin. Dün bi tık fazla yedim diye 600 gram sismisim. Cok uzuldum ya,

Canim tavuk sisim

500+400 ictim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kim bakıyo ulen hemen fotolarıma Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

75 e ulaştıktan sonraki hedeflerim 70 arada kaynamış Eklentiler images (55). jpeg 23,6 KB · Görüntüleme: 10 images (54). jpeg 17,2 KB · Görüntüleme: 11 images (53). jpeg 8,5 KB · Görüntüleme: 14 images (52). jpeg 22,3 KB · Görüntüleme: 15 images (12). png 7,6 KB · Görüntüleme: 12

su 3 400 lük bitti Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

hadi bakalım canıııım görelim seniiiii

Acayip yoğun ve yorgunum öptüm

Afiyet olsun cnm kolay gelsin

Kolay gelsin zayıflama da. Dilerim istediğiniz zaman da istediğiniz kgya ulaşırsınız.

1.200-1.350

Valla sen istedigini yaz. Şu şu kisiler haric yazacaktim ama tartisma cikar, insanlar güzellikle soylenen tercihlere bile sitem edebiliyor. Cok sagol guzel cumlelerin için

SON 3 HAFTA 1 TEMMUZ 73.50 ydim 2 3 4 5 6 7 8 TEMMUZ CUMA 72.00 olmam lazım 9 TEMMUZ 10 11 12 13 14 15 TEMMUZ CUMA 70.50 olmam lazım 16 17 18 19 20 21 22 TEMMUZ CUMA 69.00 olmam lazım SON 3 HAFTA, HER HAFTA 1,5 kg vermem lazım 19TEMMUZ haftası 69 um Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eklentiler images (16). jpeg 37,5 KB · Görüntüleme: 17

Ben De dün dışarı çıktım. dun döner günüydü galiba tavuk durumler gobit ekmekler bende tavuk döner yedim 1 bardak kola içtim çaylar kahveler derken gün bitti ama kahvaltim varla yok arası birsey di.. Teselli kısmıma gelirsek aynı kilo da gözüküyorum artı yok.. hala tuvalete çıkamadım cok afedersiniz. hala umut var.. birde güzel yürüdük yokuş felan çıktık.. muhakkak onun da faydası olmuştur.. hayirlisi olsun bakalim. boza son iki gün başarabiliriz ben inanıyorum kolay gelsin..

asliogretmen selam nasil gidiyor diyet? Önceden selamlasmistik Boza ben. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bu challengene kabul ediyorum ve yeşil çayımı icecegime söz veriyorum...

M mutlumuyum ki napiyorsun? Menu yaZmadin. Kafan dolu dimi

Son 6 kilo ve son 4 buçuk hafta 6÷4=1,5 kg 20 HAZİRAN 74.90 21 HAZİRAN 22 23 24 CUMA TAKIMLARA GİRİŞ

Üzüldüm ya, insaallah halledersin 6-7 kg daha zorlucam, var daha. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yesil cayimi 43 goruntuleme, hay masallah

Vakit varken bol bol yazayim

Cuma 2.243 kalori

Kahvaltımı klasik sekilde yaptım Harici; Sucuklu yumurta 2_3 çatal Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 2 Temmuz 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #542 Bugun 3 litre su icme amacindayim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 2 Temmuz 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #543 Adım sayarimi cikarmicam hič

Birazdan ikinci öğünümü hazırlayıp foto çekip, yicem

bu ilk 3 gün en çok yediğim gün olcak canım inşallah, güzel protein, lif de almış oldum ve her besinden tükettim, sayısını miktarını kısıtlamadan, şimdi yavaştan kısıtlamaya başlamam iyi olacak önce gıda çeşidini

29 nisan 76.00 6 Mayıs 76.20 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sağol canımm

30 AGUSTOS Ögleden sonra yatana kadar asiri yedim. 3 er 5 er pasta, poğaça vb.

Hadi buraya da atim Eklentiler IMG_20220819_104438. jpg 67,9 KB · Görüntüleme: 11

Amin kankim

Sen taksit taksit yazıosun bak mesajlarına herşeyi ben mi yazıcam Ben de iyi

Makarna ya da yulaf vs? O zaman ketojenik vermiştir hızlı ver diye ama işte başlangıç olarak verilmesi hata bence de

Foto atmak motive edici oluyor Hem bana fayda, hem de diyet yapan/yapmak isteyenlere motive oluyordur umarım

19 TEMMUZ CUMA Kahvalti Klasik+f. ezmesi+1 dilim cavdar ekmegi+2 bardak kadar yarım yağlı süt İkinci öğün 4 veya 5 biber dolmasi 1 seftali 2 kefir 1yesil cay Bi kakaolu karisim F. ezmesi Dondurma 1813 KALORİ 12.000 küsürdür adım muhtemelen ama ikinci cikisimda adımsayarı bulamadim. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Dün bir sade kefir daha içtim

100 gram vermisim ama zaten bayramda 200 gram almistim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kolay gelsiin

73.00 le giremedim 1 temmuza. Olsun şükür Eklentiler IMG_20220701_091552. jpg 89 KB · Görüntüleme: 17 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

2 yesil cay icildi

74.90

Göruntuleyip kacmayin be afiyet olsun yok mu . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tam anlamadim dur sakin kFayla okucam

Veee temizlige basliyorum Eklentiler IMG20220515124623. jpg 68,4 KB · Görüntüleme: 4

Slm Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Size de merhabalar çok iyi vermişsiniz. Ben bir ileri bir geri gidiyorum. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bunun disinda yarim dilim cavdar ekmegi 2 dilim peynir ve 3 çatal fıstık ezmesi daha yedim. Saat 09:13 agzima kahvaltinin son lokmasini attiktan sonra, bu mesaja gonder tusuna basicam. Eklentiler IMG20220817084708. jpg 103,4 KB · Görüntüleme: 12 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Evet sorma. Diyette pide yemezdim, dub daha cok aciktim tenizlikten ama bahaneler bitmez devamkee

Boza geri döndüğünde burayı kaybolmuş bulmasın. Seni bekliyoruz boza daha iyi daha toparlamis daha zayiflamis.. Ben yine aynı 70 hedefimize ulaştım şimdiki hedef 68 i görmek, sen gelene kadar görmüş olur muyum ki.. Bugun cok şu ictim qnlamadim niye doyamadım bi su ya.. Haydi yeni bir hafta ya başlayacağız yeni umutlar bizi bekler..

Bakmayin böyle cart curt mesaj attigima, iki arada-derede. Mesela suan kızımı salliyorum. Geceleri 1-3 saat uyku ama her gece mi olur. Her gece. SIFIR MOD %100

1 TEMMUZ 73 Gel, gellll Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bana gel deme kendime gelemem... Bütün mahalle yanıyoo

Sade kahve, hazır detox, yesil cay ictim bugün Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

16:30 civarı Eklentiler IMG20220630163503. jpg 119,8 KB · Görüntüleme: 17 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Evvetttt tempoyu düşürmek yok. Dün çooook yedim. Ama devamke. çok zor bu işler Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cumanın gelişi persembe den belli olur bende seninle aynı durumda yim.. bakalim bugun hafif geçirelim yarına Allah büyüktür

Tam 100 kere görüntülenmiş

Afiyet olsun canım Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sarkilarla adım atmaca

Reactions: Fitt Muffin M mutlumuyum k

küre başladim. (2 haftalık) 30 Mart 1. gün 31 mart 2. gün

Şuanım Eklentiler IMG20220620104250. jpg 82,5 KB · Görüntüleme: 13

Simdi okudum bosver sen kendin icin ayakta dur, yenmis bitmis önüne bakarsin. Dilerim en kisa zamanda esinle ayni evde olursunuz.

Bugünü 16:30 da kapadım, çünkü poğaça yedim. Pişman değilim

Sade kahvemi içiyorum. Çikolatalari hakettim tüm bayram tek çikolata ile durdum Eklentiler IMG_20220505_194224. jpg 84,2 KB · Görüntüleme: 14 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hafta ya cuma. ya kadar kim daha fazla kilo verirse kaybeden kazanana dua etsin 1 hafta boyunca :))

M mutlumuyum ki bu benim en sevdigim ifade Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

92'ye kadar çıkmıştım. 87 88 civariyim su anda. Iyi beslenmeye çalışıyorum. Bir kilo hedefinden çok iyi beslenmeye çalışıyorum.

Baktın mı Mehfam

Cumadan itibaren düzenli menü-su-spor paylasıcam. Cuma günü düZ hesap 71.00 ile sıkı bir haftaya girecegim insaallah. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Aşırı yoğunum -200 gram cok sukur M mutlumuyum ki M mutlumuyum ki

Diyettenvzgctm-olmuyo nerdesin

Spor yapıyor musunuz? Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydın. Tartilicam birazdan 74 olayim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydin herkese. İlk firsatta tartilicam, cok heyecanliyim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

2. ooo yapıp birakmayi planliyorum. Aksam uzeri disarda 5.000 yapsam. 7.000 eder. Artti 1 saatlik spor (totalde 12.000 eder) M mutlumuyum ki

benimde bitmedi

İnsaallah canim benim. Bu sabah tartildin mi? Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

.. siyah çayım Eklentiler IMG20220620093239. jpg 69,1 KB · Görüntüleme: 9

3 hafta boyunca her hafta 1,33 kg vermem gerekecek. Bu da benim icin cok zor. cunku haftada 500-1 kg ancak veriyorum. Asiri bir mucadele ile verebilirim. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İnşallah dayanabiliriz

İyi aksamlar Eklentiler { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded

Günaydın canıımmmm

Cnm 3 parça gördüm 3 dilim ekmek demek, pilavı da yediysen 1.5-2 dilim daha eder Sabah 2 dilim akşam 1 dilim 7-8 dilim ekmek ediyor canım Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Son 2 gün 73 e Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bende bakmış olabilirim

74.70-71.20 = 6.50 aramızda 3 küsür oluyodu. Şimdi bittin sen

18 ziyaretci. Suan ilk kez en cok ziyaretcinin benim gunlugumde oldugunu goruyorum

cnm işte süttür yumurtadır meyvedir undur vs hepsinden yedim bu 3 gün ve doyana kadar yemiş oldum

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 15 Nisan 77.70 21 Nisan 77.40 29 nisan 76.00 6 Mayıs 7...

54 goruntuleme Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mayıs 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #150 Dun brownie, yulafli bar ve cikolata ama aksam yemek yemedim Kahvalti, oglen ve aralar iyiydi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mayıs 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #151 Foto paylasimina basliyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mayıs 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #152

Günaydın selam Sen de toksin alıyorsun anlaşılan Toksinleri sevelim koruyalım canım

3. öğün 2bucuk-3 tabak kadar bulgur pilavı Brokoli, domates-salatalık vb onlari sayma Ara öğün gibi Gronala bi sürü Pilavi fazla kacirdim. Yarin bakariz artik. Nasip Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Afiyet olsun canım.

InsaAllah benim 70 bile ümidim var bakalım halen.. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

31 EKİM 67.5 um tartıma kavustum ama diger tartida 66.5 tim. Hangisi dogru bilmem ama iki kilom da güzel çok şükür. Hedefe 4 buçuk kg kaldı Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yesil çayım. Buyrun Eklentiler IMG20220828153049. jpg 67,1 KB · Görüntüleme: 16

G Ü N A Y D I N

Tamam oyle kabul edelim. Benim de 70 olsun ilk hedefim.

Su daha 1,5 luk şişe bitmedi

Tartilmis miydin peki, merak ettim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 29 Ağustos 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #825 M mutlumuyum ki bu benim en sevdigim ifade Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 29 Ağustos 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #826 29 AGUSTOS KAHVALTİ 50 gram lavaş 3 küp Ezine 1 hasl yumurta 5 tatli kasigi kadar f. ezmesi Az lor 1 yesil çay İKİNCİ ÖĞÜN 7 kaşık tam buğday makarna Zeytinyağlı dardanel ton (75 gram kadar) 5 kasik nohut 1,5 dilim kadar cavdarlı ekmek Biraz soğan ÜÇÜNCÜ ÖĞÜN yarım börek 1 Kefir 1 Mineralli su 5 yaş incir 2 yesil çay toplamda 1 siyah çay, SU icemedim dogru durust SPOR ADIM 16.322 5+ 20 dak park aletleri Eklentiler { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded

sen yaparsın canımmm stres yaparsan gitmez elinden geleni yap dahada kasma nerede senin kilitlerin bir suru aldim bak sana

Bekle sipariş giliyyeeaaa

Olsun cnm 2 gün geçti sadece Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Öyle bi açım ki. Firsat olsa, kahvaltidan sonra ikinci ogun tavuk sis yerim.. cok iyi bi tercih olurdu. Baska zaman artik, kismetse

... Eklentiler Screenshot_2022-04-12-21-34-56-69_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb. jpg 44,8 KB · Görüntüleme: 30 Screenshot_2022-04-12-21-34-39-41_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 91,3 KB · Görüntüleme: 23 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Çok teşekkür ederim, yapın tabi. Boyunuz kilonuz kaç? Motive çok önemli

Gelçen mi

Cuma 73 olursam, son 4 kilo Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

M mutlumuyum ki sen neler yedin? Wc oldu mu? Benim oldu şükür. Son 1 gün kaldı. Sabah bakalım kaç olduk. İyi geceler Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bunu hangi kafayla yazdım bilmiyorum. yanlislik olmuş.

Ahahha ya ben cok tatli yapıyorum seviyorum onu napicaz

Evet haftaya cuma olsun ben vereceğine eminim canim.

1300+400= 1.700 su bitti Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

73 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

16 MAYİS PAZARTESİ 1.173 kalori ve adımlarım Eklentiler IMG_20220516_223536. jpg 90,8 KB · Görüntüleme: 16 Screenshot_2022-05-16-22-18-39-46_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb. jpg 63,4 KB · Görüntüleme: 15

A ant_hemis selam ah boza selam yazma ya, yine enerji geliyor. Gelme enerji

Valla artı da olabilir demek ki, dikkat et leslie filan yap Önceki

İzleniyorsun

Sagol canim benim

73.50 yim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

ayyy bacım kızma kendineee dur sakin ol sana bir yesil cay vereyimm elbet vericez bu kilolari allahin izniyle

Tartilamadim henüz, tahminim 73.50 ya da 73.30 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 15 Nisan 77.70 21 Nisan 77.40 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Maalesef kilo aldım. Tekrardan yeniden başlamam lazım. Hedef kilona yaklaştın mı

Bugün yine adımlama yapacağım

Beni merak etmeyin, uZun bi ara veriyorum

Mrb forum aktif mi

16:15 te 1 kase ezogelin corbasi Bol zeytinyagli salata Fotosunu atacagim fırın yemeği 2 dilim ekmek (maalesef. 1 le kalsaydı. Kahvaltiyi ekmeksiz yapmistim, zorlandım) Yemekten once maalesef 1,5 lokmalik gibi bir abur cubur cesidi agzima attim. Söylemem. Bi de lifatif. Eklentiler IMG20220702162752. jpg 94,8 KB · Görüntüleme: 13 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İyi geceler Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hadi tamam sakin ol boza, yulafli ikinci karisimi yicem, ilerleyen saatlerde, yulafin fazlasi da zarar+ kalori, biliyoz

3 560

Sevindim. Bu hafta benim de olacak insaallah. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

üzülme zateen şaka yapıoruum sen de anladıınn

Demesen iyiydi hahahaçok pis gaza geldim

Foto paylasimina basliyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

12 marttan, 30 nisana kadar; tam günde (7 haftada) kilo verildi Şimdi ikinci 50 günlük periyotta ilerlenecek inşaallah yine aynı süre zarfında 7 kilo verilecek. O zamannn, bir 7 kilo daha verme uğraşım başlasın. 1 Mayıs-20 Haziran Yalnız kilo azaldığı ve eski performansimin kalmama ihtimaline karşı, bu süreci 1 ay daha uzatip, 19 temmuz olarak belirliyorum. 20 Haziran da olsa, bir ay sonra da olsa 69 um inşaallah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

14:30 gibi ogle yemegimi yedim Aksam cok hafif gecirmeliyim. Hatta yemesem cok iyi olacak, basarabilirsem Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

1 TEMMUz 73.00 olsunnnnn

Sevindim

İlk hedefe son 3 kilo, hadi

3.700 adım, devamke Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hesap makinesiyle hesapladim, 77.50 dan cikarmisim, 71.20 yi koptum

6 lı rakamlar çok iyi gelecek. Muhtemelen 1 ay kadar dinlenirim. Cok zor bir surec cunku Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bu benim için çok fazla mesela ben böyle yesem kilo veremem ama. sen verebiliyorsan bu muhtesem

Koca 3 gün. Nerdeyse haftanin yarisi. Ne iki gunu

Çok güzel bir soru, maalesef ben de çok severim az yemeye calisicaz

30 Mart Çarşamba Kahvaltı Klasik Öğle Fotoğraf atmıştım, döner porsiyon Akşam 17:30 gibi Küçük dilim san Sebastian kek ve 1 milföy Su 3 litre 2 yeşil çay Bugün 1.758 kalori Eklentiler IMG_20220331_070900. jpg 86,3 KB · Görüntüleme: 152

Yavaslik iyi. Ben zaten muhtemelen yavasliktan, geri almadan devam ediyorum. Cok kosan cabuk yorulur misali

Su içicem

Bende bomba gibi geldim kardeşim artık yanındayım.. yeşil çaylar kaysi çayları odem suları ile burdayım sağlıklı bir şekilde sagliklica verelim kilolarımjzj 70 i ucundan gördüm bakalim kusuratlarida atalim

Tartimi bugun ya da yarin alabilicem Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yesil cay icildi

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 15 Nisan 77.70 21 Nisan 77.40 29 nisan 7 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sağol iyi yürekli kankim

74 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tesekkur ederim aminn Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İmkansız olmadı Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yemek zamanıııı Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugun dondurma yedim ok iki kere ama haftada bir yicem simdilik, veee asla ben bugun tokken yemedim.

Bence de gelecek Bende daha dikkatli olayim güzel. bir eksi görelimmm

İki ustteki nesajlarimi gordun mu? İctim ben. Sevindim icecegine.

Pazar ve pazartesi kalorilerim Eklentiler { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded

1 TEMMUZ CUMA 73.00 . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

2 gun sonra diyete baslayali dolu dolu 60 gun olacak. Ve ben bir gun bile bozmadim. Azimli boza Allah hepimize dayanma gücü, kolayliklar versin. Saglikla, yavas yavas ve kalici verelim kilolarimizi Devamkeeeeee Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Fitt Muffin aramizda 3, 3 bucuk kg oluyo genelde dimi? Simdi kaçsın?

Seni kurtarir tam. Bomba gibi döndün zaten. Bugun tartildin mi kacsin? M mutlumuyum ki

En son 29 agustosta cay paylasmisim Hemen bi kisi goruntulemis az onceki cayimi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydın, 29 EKİM Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cuma 73.00 olup bu konuyu kapatmak istiyorum. 10 kilo vermis olucam insaallah 83 ten 73 e. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Valla öyle

Unutmamak adına yaziyorum, devamı gelecek 1 haşlanmış yumurta+ çeyrek haşlanmış yumurta 2 kuru incir 5 badem 3 siyah zeytin 1 yeşil zeytin 30 kaşık piyaz Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cagla yedim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yoğurt kürüne devam edemedim, evde yoğurt bulamadım

SIFIR MOD kaçma kız? 75 i de mi gectin yoksa

Ahahaha mantikli cidden

Bu sabah 74.10 geldi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 7 Nisan 79.40 12 Mayıs hedefim 75 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Canim 70 yanlis yazmışım kusura bakma 71 ciktim

Kalori hesabina dönüyorum . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Aç degilim pek

Sağol

Evet baya faydalı bizim bahçede vardı ben oradan topladim

Aç mıyım Orta şeker

23 AGUSTOS SALI Kahvalti klasik+1 yuvarlak ekmek (3-4 dilim ekmek eder) Öğle 1 tabak kadar pirinc pilavı 2 karniyarik Çoban salata Akşam Tavuk dürüm Ayran Su 3 litreye yakın Fotoyla ugrasamadim yogunluktan, cektim. ama duzenleyemedim. Hem bakıp kacmak yok öyle Eklentiler IMG20220823205046. jpg 135,8 KB · Görüntüleme: 10

Afiyet olsun dedikten sonra ama yediklerinde şu var ben beğenmiyorum almam yemem vs denmez %100 sağlıklı beslenmende başarılar diliyorum

Oh afiyet olsun

6 lı rakamlara 7 kilo ucundan da olsa 8 leri aştım 7 ler deyim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

4363 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Dün 500 gram vermek istiyorum demisim imkansız bu hafta bebişim cuma ya 2'gun kaldı, hedef 200 gram Önceki

SIFIR MOD mesaji duzenlemistim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

9 Nisan cumartesi Şimdilik 1 haşlanmış yumurta 9 çiğ badem Bugün evdeyim, spor yapmaya calisicam, modum az Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sagoll. Turk kahvesinin ama yok icemicem bogazim daha kotu oldu. Gogsume mi indi ne.

Yarin sabah 73.50 gelsin . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

105 kişi bakmış. Canım dönerim Önceki

Wcdeyim ćok şükür

BiraZ sasirdim da daha cok uzuldum. Siskinlik olmustu, ayni da olsam raZiyim diye ciktim tartiya. Ne aynisi, fazlakesin pideden eminim buna.

Dünden Eklentiler IMG20221013162741. jpg 115,9 KB · Görüntüleme: 24

Oy oyyy Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İnsaallah E

Cok tesekkurler Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

30 martta yazmisim bunu.

Beğendim canım afiyet olsun

168 boy kilom 75 Ağustos ayinda evlendim 65 tim nasil boyle aldim bilmiyorum yaa Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hafif ara öğün jfhffndckg Eklentiler IMG20230314172135. jpg 78,7 KB · Görüntüleme: 30 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Lor peyniri, yumurta ve havuc salatası da var. fotoya sığmadı. Bugünün fotoları gelecek zaten 1216 Kalori olacak. Çavdar ekmeği var fotoğrafta. unutmusum eklemeyi Eklentiler IMG_20220331_183152. jpg 103,1 KB · Görüntüleme: 83

Haftada 1 kg de zor, bi de simdi 1,5 kg aah ahh, nasil olucak bu iş Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Selamm Valla bu ara niyetim yok ama meşhur pantolonuma rahatça girdiğimde tartilir yazarım

Ana+ara öğünü birlestirdim

Ay sorma, komik oluyor aç-tok farkliliklari. Ben yatmadan bile tartiliyorum. Aradaki farki hesapliyorum.

Evet gidiyor kilolar iyi olmana sevindim. Iyi tatiler.

8 lerin baslarindaydim. 8 ler gitti 7 ler gitmenize az kaldı 6 lar zaten fit olmaya bir rakam yakinliginda. Muhtesem ya. Allahım şükürler olsun Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yeme plani degil, yok. Yaris olarak. Ayni cumayi hedeflememiz lazim

Bugun dondurma yedim ok iki kere ama haftada bir yicem simdilik, veee asla ben bugun tokken yemedim.. taa sabah kahvaltisinin ustune ikimcisini de ikimci ogunle yedim. Ondan onceki iki gun yemedim de ne oldu. Bu hafta olmaz bu iş ama tabi birakmicam tedbiri. Cumaya son iki gün. 71.00 veya 70.90 olurum. Eminim fazlasi olmaz, cunku ben hayatimda hic, bir sonraki gün 800 gram, yok 1 kg vermedim. Gıdım gıdım gittim. Eger o hafta iyi kg vericeksem de, o haftanin nerdeyse her sabahı 100-200 gram gider. bu hafta yok boza, sabret iki gun daha. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tabi tabi dogru diyosun, her seyden yicez, tatlı, pizza, pasta. Toksik insanlardan da kacamiyoruz, cok guzel bi benzetme olmuş

E Ezaba tartil ya merak ettim. Gecmis miyim seni. Yerimde sayiyorum gerci. Yine de gectim bence

Eklentiler { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded

Kahvalti yapiyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eklentiler images (21). jpeg 39,8 KB · Görüntüleme: 15

Hafta sonu spor vakti 10 dakika bölgesel hareket yapıldı Ekleme yapacağım yaptıkça

M mutlumuyum ki günaydın, kaç kgsin

Acayip yogundum bakamadim pek buraya Kahvalti 1 dilim ekmek cavdarli Klasik amann yorgunum len İkinci ogun/ 10 kasik kadar bulgr pilavi, salata, 1 dilim ekmek cavdarli Dondurmaaaa Eklentiler IMG20220821161714. jpg 38,5 KB · Görüntüleme: 10 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sabah ne yedigime dikkat etmedim

Hadi 75 yaa bi sen kaldin bu resimlerden Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

nasılsın burcum

1.000 adım daha atıldı

74 gel artik Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 25 Haziran 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #442 74 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 25 Haziran 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #443 1300+400= 1.700 su bitti Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 25 Haziran 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #444 Aksam yemeklerim Eklentiler { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded

M mutlumuyum ki ictin mi yesil çayı?

36 yasindayim, omrumun geri kalaninda saglikli ve zayif olmak istiyorum çok . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sallamalarim bitsin, bundan sonra dökme alıcam Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 28 Ağustos 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #804 Açımmm şaka şaka

2 hafta da 1 kilo cok degil kesinlikle hatta çok iyi.. ne mi yapacagiz ideal kiloya geldiğinde 10 gün yiyeceksin 20 gün tutacaksın kendini.. ağır yediğin günlerin ertesinde hemen 2 günlük setoks yapacaksin.. yazması kolay biliyorum yapması zor hepimizin derdi bu.. benimde öyle ama bunu yapmadığımız sürece başarılı olamayız.1 kilo hemen gider 3 günlük detoksla bence gayet iyi gidiyorsun boyle devam etmelisin o kadar emek verdin tünelin ucu gozukuyor ama sen yoruldum yapamıyorum diyorsun.. sence olur mu... bu iki haftalık süreci oturup nefeslenmek olarak düşün sonra tekrar ayağa kalk ve yürü... Ben başka bir yol bilmiyorum.. umarım başarılı oluruz

Adım,10.000 küsürdeyim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Benim disimda 1 kisi daha varmis

Güya bu başlıkta ciddi olucam diye niyet ettim. Burada da coşmaya başlıyorum ama ne zaman cossam duruluyorum. Bu sefer cosmucam hayır Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İlk menüm. 124 görüntüleme.

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 11 Nisan 78.50 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Baba yorgun zor isler be pes edicem sanilmasin, sadece zor yani, zor olmasa isteyen herkes takır takır verirdi . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

73 üm su içince 74 oluyorum

Bi haftadir yarim kg gitmedi bravo Vallahi eger bugun de zayiflayamamissam, bugun bir öğün doyana kadar yemezsem şerefsizim

Su 1,5 litre bugün

Bu sabah kac kgyim bakalim, o zaman motive olurum anca

Ben 75 kilo yu gördüm ama tam. bir diyette degilim 5 6 aydır iniyorum çıkıyorum veriyorum alıyorum Bende kilo vermek istiyor bir türlü kendimi motive edemiyor dum bana çok iyi oldu bu motivasyon..

Canim nacizane tavsiyem salata da ye. çok sagliksiz gidiyorsun. Kahvalti disinda aksama kadar tek saglikli yedigin erik olmus. Ben de sabitim hep, sorma. İki hafta olacak kg veremiyorum gibi. vücut eskiden uzun sure oldugun kiloya gelince kendini kitliyor.

Ha gayret sen 15 de verirsin 6 ayda olacak olacak. oyle boyle olacak. masaAllah

Kahvaltı Klasik+domates kurusu İkinci öğün 5 kaşik bulgur pilavi Biber domates kurusu Cacık Aralar falan Mineralli su 400 gram activia 83 gram maras usulü dondurma Sade kahve 3 parça çikolata 3 ncü öğün 1 lahmacun ADIM Eklentiler IMG20220822200510. jpg 132,7 KB · Görüntüleme: 10 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Dün Eklentiler IMG20220625225044. jpg 73,6 KB · Görüntüleme: 15 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

20 agustos Klasik kahvaltı 2. öğün 3 bebe bisk. Çoban salata 1 biber dolmasi 1 kase yogurt 3 yemek kasigi yulaf 2 dilim cavdarli ekmek 3. öğün Ton balikli salata, 1 dilim cavdarli ekmek İcecekler 1 yesil cay 1-2 kefir Ayran Soda Aralarda 83 gramlik dondurmanin 3/1 i 10 kabuklu fıstık Aksam 1 porsiyon ev yapimi dondurma ADIM 13.315 Eklentiler IMG20220820205421. jpg 83,4 KB · Görüntüleme: 19

Gel len buraya. Net kg ver

Eklentiler IMG20221028112046. jpg 62,3 KB · Görüntüleme: 35 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ahahah o zaman ilk sen diilsin. Bizim sayfada paylaşmadim bu sefer, çikolatadan dolayı kimse bir şey demez ama işte bazen enerjim düşüyor, bilinince. Zayıflayamicam gibi oluyor o fotodan dolayı. Nasıl bir beyin gücüm varsa, kitliyor kiloyu

Ahahah konu basligini degistirdim, daha cok degistiririm

Kahvaltımı klasik sekilde yaptım Harici; Sucuklu yumurta 2_3 çatal Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sagol canim. İcinde parcaciklar vardi, tiramisu nun. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Güzel canım Hangi eve Biraz daha süre geçsin de Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugun 20 bin olurum herhalde. Rekorum 30 bin olmasi lazim. Denk gelmisti, simdi oldugu gibi.. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bence de arada ye tabi ama çoğunlukla dikkat et

Boza hala 70 kiloyum ne asagi ne yukari.. Sen odemleri atmissindir kesin.. neyse bu hafta olur dertlenmeye gerek yok yavaş yavaş olsun güç olmasın

Gecen cumadan beri 71. 3 ten inmeye calisiyorum da, bu cuma artik 300 gram gider diye dusunuyorum o yuzden. Bazen takiliyor. Nasil bi yaris yapsak o zaman? Beynim duruyor M mutlumuyum ki

Bence hemen basla pazar pazartesi dinleme

1 günde 1 kg üstü eksi görenler var

Ben bi gün, atiyorum hamburger yemisim Hiihhhhhhhh ne yediiiii Sen, her gün homili gırtlak neler yedin, bilmiyoruz ki . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

1.201 deyim. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

. Eklentiler images (7). jpeg 35,2 KB · Görüntüleme: 17 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ara ogun yapildi

12 MAYIS Eklentiler Screenshot_2022-05-12-16-50-51-87_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 103,1 KB · Görüntüleme: 18 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eklentiler IMG_20220625_152512. png 45,6 KB · Görüntüleme: 17 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sabah 1 saatlik sporumda adım sayar yoktu, evde bulamamistim. 5 bin olmustur. Bi cikista 5-6 bini buluyorum genelde. Gun icinde 2 kere cikip 12.000 e ulasiyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

çok şükür bende iyiym diyetin nasıl gidiyor:) Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sabah ne yedigime dikkat etmedim. Bire yakin gözleme parcasi vardi. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

30 EKİM GÜNCEL Kahvaltı 2 dilim ekmek 2 hasl yum 3-4 yağda sucuk 2 taze kasar Salatalik, domates 3-5 zeytin Su 3 tane 400 lük içildi SPOR 50 saniye bisiklet çevirdim Adımsayarıma basladim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Teşekkür ederim, sonra ben de sağlıkla zayıflamaya başlarım sizlerden ilham alıp

çok şükür yoruldum dün yufka açtık kışa hazirlik.. gece 11 e dek.. duşa girdim.. sonra kızı uyuttum uyumuşum. sabah çok zor kalktım.. acayip yorgunum.

Bu 3 gun ne yesem icsem yazicam

Fitt Muffin kalori hesabina cuma baslamayi dusunuyorum. Su 1,5 ictim. İcemem buyuk ihtimal

400 daha bitti Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

. Eklentiler images (6). jpeg 34,4 KB · Görüntüleme: 12 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

12 Mart 83.00 18 Mart 81.60 25 Mart 81.00 1 Nisan 80.70 15 Nisan 77.70 22 Nisan 7 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hic izlememis olsaydim bu filmi, canimi acitirdi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Chef Eklentiler IMG20221023161508. jpg 103,7 KB · Görüntüleme: 48 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

16 Nisan cumartesi 2.160 kalori Eklentiler Screenshot_2022-04-17-07-44-28-58_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 96,5 KB · Görüntüleme: 23 Screenshot_2022-04-16-23-39-59-76_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb. jpg 49,2 KB · Görüntüleme: 24 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

2 süt ictim

Hafta ya cuma ya kadar 70 olalım ama..

Aylar sonra şuraya anlık foto koyalım. Eklentiler IMG20221011115427. jpg 82,9 KB · Görüntüleme: 14 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ben olabilirim merak ettim baktım

13.000 küsür

Ayni yaa. Bi tık yemeye göreyim. Cumadan beri uc gun geciyor. Sabah kesin yine ayniyim. Fazla bile olabilir.

Söyle söyle ben seni moda sokarım, demistim ama istemedin.

Dısarda tartildim bugün. 67.2 ama tabi 1 eksik/1 fazla oynayabilir, kendi tartim degil çünkü. 63 e son 4-5 kg kalmis gorunuyor.

Pogaca hayatta yemezdim tovbe tovbe, arkadasim verdi. yemis bulundum ko kahvaltida sadece chiali süttü Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 25 Temmuz 2022 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #568 Dün 72.90 dım

Güya bu başlıkta ciddi olucam diye niyet ettim

Dün akşam Eklentiler IMG20220406204210. jpg 112,1 KB · Görüntüleme: 28 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Pazar ve pazartesi kalorilerim Eklentiler Screenshot_2022-04-19-13-42-26-30_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 100,4 KB · Görüntüleme: 19 Screenshot_2022-04-19-13-42-04-23_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12. jpg 98,3 KB · Görüntüleme: 17 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Salı sabahindan kahvaltım Eklentiler IMG_20220517_074746. jpg 144,8 KB · Görüntüleme: 17

Bugun ise daha umutlu daha inançlı daha bol ekşili bir gün diliyorum

Dun hesabi kestiremeden yedigim 2.504 kaloriyi unutmak istiyorumm

Boza buraya yazmıyorsam bil ki saldım durumlar vahim tekrar toparlanma vakti haydi gelde toparla bizi

"ve iki daha fazlası"

Cumadan beri gram vermisligim yok. 5 gün oldu. İki kere tatlı yedim ama, bu iki gün önce de kıpırdamadı kilom, biraz üzgünüm. Bu hafta 500 gram da olsa vermek istiyorum, gayet de dikkat ediyorum. Şişkinlik de yok. Arada takılır böyle ya, sonra yine güzel güzel gider

Çünkü anlattığına göre birkaç saat sürüyor cnm eğilmek de var işin içinde bacağı düz tutuyorsun vs Ev işlerinde de saysın bileklik

6 EKİM 66.6 30 EKİM tam 25 gündür 66 küsürü kıramamışım

Merhaba

Keske yiyebilsem bi bes kg gitmeden yemem.

Kendi evimize. Esimle

Teşekkür ederim. Senin kalbin güzel.

Uzun bir süre yoğum

Tam 6 ay degil vazgectim

nasılsın.. çok aşiri yorgunum... dün kaynanamlarla beraber yufka açtık.. kışa hazirlik... hamur açtım.. sirtım fena agriyor. bugün başlayayım diyete diyorum bozuyom hep

Bayramda ölçülü şekilde şerbetli tatlı, çikolata vb yedim evet ama hunharca yuklenmedim. Diyetimi bozmadım Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Açım çok Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

M mutlumuyum ki Kahvaltı Kıymalı yumurta 1dilim cavdar ekmegi 15,:30 civarlari 2 bucuk kıymalı pişi Ev yapımı dondurma, 2 meyveli pestil gibi bir sey, elma, nektari, ayran, kıvırcık salata vb. urunler. Hatirladiklarim Adım sayar da yine sorun oldu ama 6.000 i gecmedim tahminim

Canim, mesajlardan buldum yine kilonu. Hafizam o kadar kötü ki. Cuma 72.70 din. Simdi 100 gram almissin. Sen oyle ifade koyunca dedim, zayifladi mi, neden oyle oldu. 100 gram almissin. Ben 72.30 ya da 200 e inmisim, unuttum. Yarin sabah 72.50 olursun insaallah. Dun az yedin ama neden oldu acaba.

Afiyet olsun canım

31 ekimde yazmissin. Tesaduf tekrardan gordum.4 bucuk ay kadar olmus, +2 fazlasin.. Önceki

Ogle yemegimi yedim. Foto atamadim. Son lokmami agzima attigimda saat 14:00 tü. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tamam kuzum benim Allah kolaylıklar güzellikler huzur versin

Bitmedi galiba cnm bitince atıcam Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Suyumu tamamlayip menumu yazicam

M mutlumuyum ki sen neler yedin?

Eklentiler images (5). jpeg 40,7 KB · Görüntüleme: 24

Cunku inkansiz gibi bir sey, haftada 1,5 kg benim için

Dün 72.90 dım. Amacima ulastim. Yeni bir konu iyi gelecek Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Koca 2 hafta oldu yapamıyorum. Evet tamamen salmış diilim čok şükür ama bildiginiz diyeti ya pa mı yo rum. Tam 13 hafta oluyor baslayali. Verdigim kilo 8 de kaldı. (1 kilo kadar almısım bu iki haftalik surecte. Eski gücüm yok maalesef) aşırı zor geliyor ve en önemlisi dinç olamiyorum. Hadi diyelim ite kaka verdim 5 kilo daha ama peki ya sonrasi ne olacak. Bu benim yaşam tarzima dönüsmedi ki, istahim kapandi, midem mi küçüldü. Hayır. Çok fazla açlık çekiyorum. Bıkkın ve isteksizim. Onca verilen/verilecek kilo geri mi gelsin simdi Yarın bi kere daha yeltenicem bakalım, umudum yok gibi...

Yarın o zaman

tartılmadım canım -500 gr vermek zor. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Su içmeye başladım

Sallamalarim bitsin, bundan sonra dökme alıcam Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yarin 73.00 . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ana ogun olarak kahvalti ile duruluyor. Dünü telafi etmem gerekli

2 ara öğün yulaf yedim. Off

Taksit taksit yaziyosun :) iyiyim sen nasilsin?

Canim boza bugun bozmali bir gün oldu.. ama olsun.. yapacak birsey yok elbet telafi ederiz Allah büyüktür.. cuma ya son 1 gün kaldı.. yarin güzel bir detoks..

74.40 tım 26 mayıs. Çok geçti be olsun cabuk verip sarkmak iyi diil

Sade Türk kahvesi içtim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

12 MART10 NİSAN19 MAYIS1 HAZİRAN8079.276,475,4 29 TEMMUZ19 AĞUSTOS20 EYLÜL31 EKİM72,571,069,367,5 25 KASIM26 ARALIKOCAKŞUBAT65.863bulamadimbulamadim14 MART 59.1NİSANMAYISHAZİRAN Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Dün ki menumu yazacak halim yok ya yorgun ve yoğunum. Zaten ilk hedef gerceklestirmeye 1-2 kg var

17 mayıs 2.146 kalori

Eklentiler IMG20220629230646. jpg 87,8 KB · Görüntüleme: 19 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Gecen cumadan beri 71

Mevcut düzenine devam et suyu ve sporu artıralım.. kaçamak yapmamaya çalışalım birde..

Canımm burayı unutmuşum takibe aldım seni

74 gel artik Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sagol ama iki gün çöpe gitti. bazen cok sinirleniyorum. Bende bi durum var, haftabasindan takır takır veremessem, bilki o hafta 500-700 gram falan veriyorum. Asılmayı birakmiyorum aslinda. Diyeti bozmuyorum ki, sanirim moralsizlikten oluyo. Guzel kilo veremeyince motive gelmiyo

Kahvaltı ve öğlen ile küçük tatlı dışında 15:30 Bir kıymalı börek 2/3 kadayıf Ara Bir hurma Tek kare bitter 17:15 İki kıymalı börek İçecekler Su 1,5 litre İki yeşil çay Bir sade kefir Sade Türk kahvesi Kalorileri hesaplayıp yazicam

Kahve Eklentiler IMG20220508101550. jpg 78,1 KB · Görüntüleme: 11 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Aksam 2 dilim cavdarli eknek yemistim, unuttum yazmayi. Esim izne geldi, uzakta gorevde. O yuzden diyete pek uyamayacagim

Canımmm geč izledim kusura bakma. tesadufe bak vay be 2014 ten.. burclar da ayni ve pro

Saat 08:00 e doğru kahvaltı yapıldı Eklentiler IMG20220330075016. jpg 122,9 KB · Görüntüleme: 206

M mutlumuyum ki bu 3 gün biraz daha aktif olmaya calisalim burada. Gitsin 500 gram.

2271 kalori, 34 görüntüleme

8 ler gitti 7 ler de gitsin Gelsin 6 lar Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Filtre kahve icicem valla sütlü.

Teşekkür ederim başarıcam inşaallah . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Uff ne zaman 75 olucam Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

74,2 şimdi

74.70 gel hadi sabah

Dünki adım sayım ve aksam yemegim. Oglen kek ve aZ sekerli dbek kahvesi ictim Eklentiler IMG20220626223459. jpg 58,8 KB · Görüntüleme: 12 IMG20220626165805. jpg 128 KB · Görüntüleme: 26 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Günaydinnnn

Tesekkurler. 67buçuk

Öğlen yemeğim saat 13:00 Eklentiler IMG_20220331_130858. jpg 165 KB · Görüntüleme: 80

İlk hedef 74.50

Çok şükür karnım yumusadi ve enerjim geri geldi. Yarin bombA gibi basliyorum haftaya. Biz de haftalar cumadan basliyor, cuma yarismalarindan alistim

Yüz kere kilo al al ver istemiyorum ki, alacagimi sanmiyorum. cok temkinli gittim ki zaten dogum kiloları bunlar. Sisman degildim ben. insaallah geri almam tabi K

30 EKİM Kahvaltı 2 dilim ekmek 2 hasl yum 3-4 yağda sucuk 2 taze kasar Salatalik, domates 3-5 zeytin Su 400 lük içildi SPOR 50 saniye bisiklet çevirdim Adımsayarıma basladim

M mutlumuyum ki yarin sabah 70.700 olalım insaallah