merhaba canım. bende seninle aynı kilodayım ve kilo vermeyi çok istiyorum. ama gerçek anlamda motiveye ihşityacım var. Birlikte başaralımmı ne dersin.

Umarım hedefinize ulaşırsınız. Zaten irade ve azim oldukça başarmamak mümkün değil. Yazarak motive oluyorsanız eğer, siz yazın biz okuruz :) T

Evet başarabiliriz :) size, kendime ve tüm kilo vermek isteyenlere inanıyorum :) birzayiflamasureci 2017

15 Şubat 2016 kilo: 77.2 Boy:160 Şu an belki de kalbimin ve beynimin en çok arzuladığı şeyi yapıyorum, beni tanımayan insanlara içimi döküyorum, yani dökeceğim. Çok uzun olsa da okur musunuz? Başlayalım o halde. Eski mevzulara asla girmiyorum klasik Pazartesi başlanıp neredeyse akşamına biten diyetler. Kilo yüzünden ağlamalar, aşağılanmalar... Bunlar bildiğiniz şeyler işte. Ben burada şöyle yapıyorum böyle yapıyorum da yazmayacağım, ben burada içimi dökeceğim. Ne olur okuyun! İhtiyacım var.. Öncelikle kendimi sizlere tanıtmak isterim, izninizle. 96 doğumluyum, 20 yaşındayım ve nişanlıyım. Küçükken zayıf çırpı olmama rağmen 8. sınıftan beri kilo problemim var. Geçen sene tam 30 kilo vererek 80'den 50 kiloya düştüm, o zamanlarımı asla unutamayacağım, istediğimi giyip özgürce dolaşabildiğim tek seneydi. Ancak sonrasında 1 sene içinde tam 35 kilo aldım ve 85 kiloya ulaştım. Asla kilo almadığımı sanıyordum nasılsa zayıflamıştım ya özgürce yiyebilirim zannettim. Ancak tüm emeklerimi çöpe atmıştım. Kilom yüzünden hep aşağılandım alay ettiler.. Nişanlım hep yanımdaydı sağolsun. O beni her halimle sevdi ama ben neden zayıf olmayayım ki? 1 sene sonra yani 2017 Temmuz'unda hayırlısıyla evleniyorum. Senelerdir beraber olduğum, ilk ve son aşkımla.. İlerde düğün fotoğraflarıma baktığımda kilolu birini görmek istemiyorum. Eğer öyle olursa kendimi asla affetmeyeceğim, asla! Bunu sağlamak yalnızca benim elimde biliyorum. Ben şuan 160 boyunda ve tam 77.2 kiloyum, dün tartıldım ve bu yolculuğa da dün başladım. İlk amacım 29 Mayıs'a kadar 60-65 arası bir rakam görmek çünkü 29 Mayıs'ta ablamın düğünü var. Ve onun nişanında inanılmaz kiloluydum, herkes kilomla ilgili bir şeyler söylüyordu, şimdi herkesi şaşırtmak istiyorum. Nişanlım uzun boylu ve fit, en önemlisi onun yanına yakışmak istiyorum. Çok şükür güzel bi yüzüm var ve yüzümün hakkını vermek istiyorum! Ben zayıflayacağım, biliyorum inanıyorum kendime. Artık olmazsa bir daha hiç olmayacak bunu da çok iyi biliyorum. En son hedefim ise inşallah 50-55 arası bir rakam görmek, biliyorum yaz sonuna kadar bu da olabilir. Artık istediklerimi giymek benim de hakkım değil mi? Ama kendimi bu hale getiren benim, ipin ucunu koparan benim. Bu kimsenin suçu değil. O zaman bunu da kendi başıma ben yapacağım. Ancak birilerinin yazdıklarımı görmesine ihtiyacım vardı o yüzden buraya yazdım. Ben normalde üniversite okuyordum ancak bu dönemden itibaren bazı sorunlardan ötürü okuluma devam edemeyeceğim ve 1 hafta içinde bir işe gireceğim. Bu süreçte çokca spor yapacağım inşallah evimizde yürüyüş bandım var. İşe başlayınca zaten hareketli bir hayatım olacağı için spor yapmadığımda üzülmem. Ama yorgunluk durumuma göre de spor yapacağım elbette. Asansörü kesinlikle hayatımdan çıkardım! Çok şükür hiç bir sağlık sorunum yok e haliyle kilo verememem içinde bir sebep yok. Dün başladım yolculuğa ve her sabah buraya dün nasıl beslendiğimi yazacağım. Her Pazartesi de tartı günüm olacak. Güncel olarak her hafta buraya kilomu yazacağım. Peki ben dün nasıl beslendim? Sabah: 2 dilim tam buğday ekmeği Bir domates Bir salatalık 1 dilim süzme peynir 4 yeşil zeytin Maydanoz Yeşil çay Ara öğün: Yeşil çay Öğlen: 1 ızgara tavuk Bol pul biberli yoğurt Ara öğün: Yeşil çay Akşam: Kuru fasulye Bol salata Yoğurt. Ara öğün: Rezene çayı 30 dk yürüyüş, 2.5 litre su. İlk günüm süperdi hiç zorlanmadım, daimi olsun inşallah! Allahtan benim tatlıyla aram yok ve tuzsuz yemekleri de rahatlıkla yiyebiliyorum. Yarın tekrar görüşmek üzere! Desteklerini bekliyorum, sıkılmadan okuduysanız ne mutlu bana!

Kendinize göre bir diyet listesi yapmanıza çok sevindim çünkü herkes vücudunu tanıyor bu sebeple herkes kendinin diyetisyeni aslında :) birzayiflamasureci 2017

Evet, eskiden başardım ve yine başarmamam için hiç bir sebep yok :)

merhaba, ben de kilo vermeyi istiyorum. 168 ve 74 kg. kendime göre diyet programları hazırlıyorum ama bir türlü sonuca ulaşamıyorum bugün tekrar diyet listesi hazırladım kararlıyım:) 30 mayıs doğum günüm 21. yaşıma ideal kilo ve güzel bir psikoloji çok güzel olur :) beraber başarabiliriz :) birzayiflamasureci 2017