Benim boyum 163, kilom 73 birlikte başaracağız. Benim de mayıs ayında düğünüm var gelinliğin içine daha mutlu bir şekilde girebilmek için uğraşıyorum. İnşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız

ayni benim gibi al ver al ver al ver Ama bu sefer verip. bir daha insallah almayacagiz :) Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 26 Mart 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #14 Bugünserbest gunum oldu fazla kacti saat 12.00 de 16.00 da ve de 18.00 de atistirdim 2 litre su içtim simdiye kadar.. şu dakikadan itibaren tek ogune devam

Beceremedi Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 19 Haziran 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #354 Ya evde makarnadan başka bir şey yok abandim makarna poğaça iki gündür 69 oldum 2 günde 4 kg çok güzel Yarın alışverişe çıkıcaz insallah minnoşla yumurta domates falan alayım bari bu böyle olmayacak

İnşallah gerçekten ben 57 kiloyu tartıda gördüğümü hiç hatırlamıyorum bile ama bu sefer inşallah olacak, birlikte başaracağız

Bende bu sefer baya zorlanıyorum ya, gözünde bir açlık var anlamadım. Normalinde diyet yapmıyorken bu kafar yemiyorum gerçekten. Ama şimdi akşamları ve pazar günü ne bulursam yemeye çalışıyorum. Düzene oturtamadım gitti. Dün 15.00 gibi kahvaltı yaptım baya çok yedim. Sonra akşam yemek yemedim ama bu seferde kraker falan o tarz şeyler ve meyve yedim. Gerçekten bende bir problem var ama nerede bir türlü çözemiyorum sanki daha önce 2 aydan daha fazla süre Bu diyeti uygulayan ben değilim. O zaman 1 kase çorba içip doyuyordum nasıl o zaman ki yeme düzenime ulaşacağım merak ediyorum. Bugün yine diyet yapmıyorum. Bakalım ne olacak böyle böyle

Harika, gerçekten çok iyi ilerliyorsun, ben en fazla 20/4 yaptım şimdiye kadar. İnşallah bende ilerleyen zamanlarda yapabilirim. Ben bugün ailemin zoruyla azcık kahvaltı yaptım. Bir kaç peynir, zeytin ve bir dilim ekmek yedim. Akşama kadar hiç bir şey yemeyeceğim. Ve inşallah yarın eski düzene döneceğim. Bugünlük 2 öğün olacak yani. Ailemin yanında diyet yapmak gerçekten çok zor. Başım ağrısa diyet yüzünden diyorlar. O yüzden arada bu tür kaçamaklar maalesef oluyor.

Amin canım inşallah

Tesekkurler her yere gittim regl agrisi iste migren dersiniz ne derseniz deyin kimsenin yapabilecegi bir sey yok agriyor gidiyor.

17 günde yaklaşık 5 kilo vermiş oldum yani 1 ayda 6 kg verebilsem 2 ay sonra 60 kilo ay hadi inşallah ya Ama tabi bunda mübarek ramazan ayının yardımı cok Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 11 Nisan 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #122 Elhamdülillah tıka basa yedim ama asla ekmek olmadan ve çok da iyi oldu gerçekten çok doğru bir karar vermisim 6 bardak da çay içtim Bir sonraki öğün 23 saat sonra

Bende dayanamıyorum bi türlü ya çok sinir oluyorum. 67 inmiştim ama yine 69 lara çıkmışım temmuz sonu düğünler var 65 olmak istiyorum ama olmuyor ya sinir oluyorum. Daha önce yaptığım da çocuklar okula gidiyordu öyleyken daha kolay giden gelen olmuyor. Şimdi okul tatil. Birilerine gidiyoruz. Bize gelen oluyor. Tatil di piknikti zor oluyor ama inşallah başarıcam.

Sadece gece yemeyerek göbek yağım 105 ten 102 ye indi Hadi bakalım devam

Şimdi az fazla kaçırsan rahatsız oluyorsun degil mi ben de öyleyim yalnız iki gün hariç adet oncesi iki gün. Sonrasında hiç yemesem aramam galiba.

Evet en iyisi öyle yapmak. Dün de 20/4 yaptım. Ama iki gündür midem aşırı hassalaştı bir şeyler yediğimde dehşet derece de bulanıyor. Lavaboya zor atıyorum kendimi. Bu sürecin bir an önce geçmesi lazım. İki gündür eşim bırak diyeti falan şu haline bak hiç mi kendine acımıyorsun falan diyor. Daha önce de annemgil böyle diyordu artık istediğimiz kiloya düşşekte herkes rahatlasa ya

Evet bir ay yaptım ramazanda 23:1 yaptım Ama bayramdan sonra cozuttum bu sabah 71.5 çıktım yani son biraktgmdan +1.5kg Ama Allah in izniyle yarın tekrardan başlıyorum 23:1 e Ama bu arada günlük en az 5 km en fazla 10 km yürüyorum Bu yürüyüşleri yapmazsanız100 gr 200 gr gider normaldir bende de öyle oluyordu cunku

Selam canim nasılsın sahur yaptığım için bugun ruh gibi dolaşıyorum acayip ağırlık var üzerimde. Tek ogunken çok neşeli oluyorum. vucudum yemek istemiyor. belki inanmayacaksınız ama o tek öğünü de güçsüz düşmemek için yiyorum aslinda vücudum yemek yenmeyince çok mutlu

Dün 20/4 diyet yaptım ve bugün misafirim gelecek diye yapmadım. Biraz önce tartıldım 67.150 çıktım alıyorum farkındayım ama dur diyemedim bir türlü dün çok emin başlamıştım ama üniversiteden çok sevdiğim bir arkadaşım gelecek o yüzden bıraktım bugünlük. Sen sakın bırakma seni görünce motive oluyorum zaten ama işte böyle bir şey olunca da diyet yapamıyorum. Yürüyüşle birlikte desteklemen çok güzel keşke bende yapabilsem inşallah zamanla onu da yapacağım

Ya çok iyisin maşallah metabolizman güzel Ben hep buradayim insallah merak etme birlikte istediğimiz kiloya ineceğiz insallah tatlim . push ; E

Evet kesinlikle öyle yapmalıyım ve de 1 gün yemek yemesem anca erir ne oldu anlamadım iki gündür sanki midem delindi kara delik var gibi yiyorum ama doymuyorum bakalim psikolojiktir muhtemelen bi toparlamadım hayirlisiyla

Bu arada göbek yağım cok cok cok yığıldı acil durum acil durum

Bende bugün 6 da yemek yedim. Birazcık atıştırdım kalktım sonra. İnşallah hiç bir şey yemeden durabilirim. En son pul biber yoğurt limon kürü yiyeceğim ve sonra tekrar bir şey yemeyeceğim inşallah.

Canım zaten büyük ihtimalle vücudun su tuttu. Sadece biraz daha fazla su iç ve tuzlu şeyleri iyice kısıtla. Emin adımlarla ilerliyorsun. Ben bugün yürüyüşe gitmedim hastaneye geldik annemgille. Ama sen maşallah güzel yürüyorsun. Az az ye sık ye uygulamasını denedik zaten, olmadığını da gördük, demek ki biz az yemeyi sevmiyoruz, o yüzden yemeden devam canım

60kiloyum KumsalveDeniz sara_28 gezegenfeza artik buradayjn ve yeni ismimle yeni bir sayfa actim. Artik sikayet vs yok hep şükür hep şüküruğramak isterseniz ara sıra beklerim

Çok geçmiş olsun, sağlıkla olun ömür boyu ben tek cidden imkansız yapamam, iki belki. Olsun ya inşaallah sağlıkli bir yöntemle zayıflayalim da

şekersiz içmeye alıştır kendini. 21 gün ya da 1 ay şekersiz iç. ısrarla şekersiz iç. sonra alışıyorsun. bir de tabi aşırı içme. E

Dün girmeyi unutmusum dünkü hasılat:) Bugün çok çok halsizim keyfim pek yok ac 'ye de çıkamadım 3gun falan oldu 1.5 kg fazla gösteriyor tartı insallah düzelirim bir an once

Zıp zıp ile masterfit konusuna gelin biz oradayız:) stoprak Guru Anneler

Canım biraz da düğün araaı ya onunda etkisi var. İnan ki hiç durmuyorum. Gece yatağa yatınca kıpırdamadan uyuyorum. Ama şükür veriyorum. İnşallah biraz daha veririm düğüne kadar. Düğünden sonra da diyete devam zaten

Simdiden 7.7 km yurudum bile Bunun bie de geri donusu var Ama o kadar aşırı basim agridi ki, bu ay regl bas agrisi olmamisti sevinmistim, bugune nasipmis Tanidik dukkan vardi ondan agri kesici aldim Su aldim ictim. oruc tutamiyorum ama. yemek d3 yemeyecegim tabi su ictim. diye. aynen devam

Amin Allah razı olsun. Benim eşim hiç öyle değil ben kilo verince kızıyor. Hatta bu sefer verdiğim kilolara herkes çok şaşırmışken o bana bu ne hal, sen eski haline daha güzelsin sakın zayıflama artık falan dedi. Annesi de kızım ne olur bir şeyler ye çok zayıflamışsın sen, artık daha fazla sakın kilo verme dedi baya farklılar. Yani eşimin dediği sen kaç kilo olursan ol ben seni her zaman çok beğeneceğim, fazla da zayıflama diyor. . push ; E

Ya beni konunuza ekler misiniz bulamadım da konunuzu ayrıca size bikaç bişey sorabilir miyim:)

Selam kizlarrr Yürüyüş yapmak istiyorum ama sanki bacaklarımda derman yok. Halbuki uykumu da aldim ama. Of hava da çok güzel ilık rüzgar esiyor

Bende akşam saat 22.00 den ikindin saat 16.00 a kadar ancak aç duruyorum sonra mutlaka Bir tane meyve falan yiyiyorum. Bende çıldıracağım bu gözümde ki açlığın sebebini bir türlü bulamıyorum.

teacher26 aramıza Hoşgeldiniz. Lonely single girl tebrik ederim 23 saat açlık nasıl dayandın. Ben süreyi düşürüyorum sen gittikçe arttırıyorsun maşallah. Çok güzel ilerliyorsun, Bende bugün ikindin hem tartılacağım hem ölçüm yapacağım, haftalık olarak her şeyi yazmayı düşünüyorum yazarım buraya da

Spor bari yapayım diyorum ama o motivasyonumda gece oluyor ama sabah olunca bitiyor. Bende şimdi ölçüm yaptım. Telefonuma kaydetmişim 25 haziranda bel :76 Göbek:96 Kalça :97 olarak. Şimdi yaptım hepsi aynı bir santim bile incelmemişim.

Teşekkürler canım iyiyim Sınavım aslinda güzel sayılır genel kültürü fulledim ama Türkçe sorularında battık süre yetmeyince mat yapamadım. Ama zaten muhtemelen iptal olacak olmalı hatalı sorular da vardı başka şeyler de dönüyor sanırsam yeniden gireceğiz insallan iptal olursa Bu sefer Türkçe dersini sona bırakacağım daha güzel geçecektir:) sen nasilsin

Süpersin canım maşallah böyle devam et

Sen bozduğun halde 67 sin ben hala 68 vs Ben de senin metabolizmana bayiliyorum maşallah

İkinizde gayet iyi gidiyorsunuz bu süreçte masaAllah eda sen de iyi toplarlamissin bence koruma yi da anladın bazen bir iki gün diyet bozulabilir ama ucunun bırakılmaması gerekiyor.. Ben başarılı olamıyorum başarılı olanları tebrik edelim...

çok şükür iyiyim canım. işe git gel, oruç tut öyle geçiyor günlerim çok şükür. evde oruç tutarken oyalanmak gerekiyor. gerçi alıştım ama yine de saat saymamak için oyalama şart. işte çabuk geçiyor zaman. insan nasıl geçtiğini anlamıyor. ben de iki gündür evde bir şeylerle oyalandım. iş yaptım. iyi oldu. evet az yemek vücuda çok iyi geliyor haklısın. yemek yemeye, atıştırmaya, sürekli çay kahve içmeye alışmışız iyice. oruç tutunca bunu farkediyoruz.

Sabah 67.2 idim şu an 70 1 günde 3 kg alabilen... nokta nokta bi yapım var (( Neyse yarından itibaren 24 saatlik aclik yapamaya calısıcam ge4ci iştahım yerine geldi ya 1 hafta daha hasta mi olsaydım ne töbeee

Evet arkadaslarrr Dun aksam 18.00 den beri tek lokma almadim agzima midem gurulduyor ama hazır dışarıdayken 16.00 ya kadar dayanip en azindan bugunu 22 saat aclik ile bitirmeyi dusunuyorum insallah. Belki cay icerim o zamana kadar belli olmaz

Insallah hep birlikte

Dün yine 22/2 yaptım. Akşam 20.30 u bekledim. Çünkü yemekte börek yiyecektim. bizim burada sac böreği deriz ondan yapmıştım. 2 tane ondan yedim. Yanında bol yeşillikle. Üzerine de biraz meyve yedim ve 22.30 de yeme işini bitirdim. Bugün bakalım ne kadar durabileceğim... Senin nasıl gidiyor.

Valla ben hem korkuyorum hem yiyiyorum resmen. Bu aralar Bi saldım ki sorma

Bende egzersiz yapmak istiyorum ama bir türlü başlayamıyorum

BuGun bir action yok o nedenle yazacak bir sey de

Hadi gözün aydın 1 ay daha yeme krizi yok inşallah. Tartılınca yazmayı unutma, ben gün geçtikçe gram gram alıyorum ve diyet yapamıyorum çok tuhaf Bi durumdayım

Wc problemi maalesef diyet süresinde oluyor. Eğer uzun süre gidemezseniz takviye olarak bitki çayı falan için. Bende de hala oluyor ara sıra maalesef. İnşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız. Bende dün akşam baya Bi çok yedim ama bugün tekrar başladım. Gece bir şey yemedim. Akşama kadar yemeyip akşam hafif bir şeylerle atlatmayı düşünüyorum. Cumartesi günü tekrar tartılırım. sonra ki haftadan daha umutluyum bakalım

Teşekkürler Monim

Amin çok teşekkür ederim. Herkesle birlikte inşallah

Ben tartılmaktan korkuyorum resmen 2 gündür gece uyanıp çikolata yiyiyorum tartılırsam üzüleceğim biliyorum. O yüzden bu aralar böyle devam edeceğim. Sonra geri başlayacağım diyete

Ben bugün akşam biraz abarttım bugün nikahım vardı aynı zamanda evde davet oldu. Birazda fazla yürüdük sürekli ayaktaydım. Bugünü acilen telafi etmem lazım Yeme işini bitirdim ve bugünü telafi edinceye kadar çok hafif yemeyi düşünüyorum. Bende yaklaşık şubat ayının sonundan beri diyet yapıyorum. 81 le başladığım serüvende en son 69 kiloydum. Bu aralar tartılmayacağım çünkü bugünün dönüşü biraz ağır olur gibi geliyor. O yüzden haftaya cumartesi tartılırım. inşallah hep birlikte istediğimiz kiloya ulaşırız.

Hayırlı olsun, kavgasiz, sükunetli, huzurlu bir hayat dilerim size

Evet kizlarrr 4 gündür rahatsızdım bir iştahım kesildi çok şükür 65 kg a kadar indim elhamdülillah Şimdi ölçülerimi de atayim nereden kaç cm inceldiğimi de yazdım

Yedikten sonra oruçla devam edebilmen gerçekten güzel, ben genelde yediğim günün sonrasında daha çok yemek istiyorum. Sanırım midem büyüyor, bir de yemeye alışıyorum. Ben bu hafta diyet falan yapamadım, yani yapmadım 67 küsür kilo da takılıyım bu aralar. Senin devam edebilmen gerçekten güzel sakın bozma, bak ben ni bozdum düzeni tam olarak tutturamadım. Mayısın başından beri aynı kiloda kaldım, diyet yapınca bir iki kilo veriyorum sonra ç bırakınca o verdiğim kiloyu hemen alıyorum

Tamam canım. Aklıma gelince yanlış bir şey yapmaktan korktum açıkçası. Bunu bir kaç gün daha bekleyeyim netleştirmem lazım. Bu arada maşallah annelik oğullu spora devam ediyorsunuz

Evet regli günüm yaklaşıyor o yüzden bu tatlı bir şeyler yeme isteği. Bir an önce geçse de en az hasarla atlatabilsem

Bayramınız mübarek olsun.

Süpersin ya 20.000 adım ben hayatta yapamam gerçekten şuan da bile bacaklarımda ve belimde ağrı var. Bunun bir kısmı reglim yaklaştığı için bir kısmında yürüyüşten diye düşünüyorum 20.000 adım falan atsam galiba yerimden kalkamam. Ama bugün bisikletimin tekerleri inikti babama onu şişirttirip bisiklet sürmeyi düşünüyorum inşallah yaparım ne zaman tartılacaksın senin sonucunu bende çok merak ediyorum

Olsun zararı yok bence

Zaten onların haline o kadar üzülüyorum ki anlatamam. Bütün hayvanları kış önü toplayıp götürüyorlar o pis barınaklara koyuyorlar, sonra kışın ortasında dışarı bırakıveriyorlar. Kış günü aç kalınca hayvanlarda yiyecek arıyor doğal olarak. Sonra da yok efendim benim tavuğumu yedi, yok efendim evin etrafında geziyor rahatsız oluyoruz diyorlar. Yazık günah hayvanlara herkes evinin önüne bir kap su bir kap mama koysa onlarda ne güzel yaşarlar. Bende sadece pitbul ve o tarz köpeklerden çok fazla korkuyorum. Bir tek onlarda problem var. Onları da topladılar bakalım. İki gün sonra sokaklarda göreceğiz mutlaka onları da.

Evet arkadaslar otuc tuttugum icin bu aksamdan tartildim. Gecen cumartesi ve bu cumartesi. 19 Mart 2022 73.2 kg 26 Mart 2022 72.8 kg Fark : - 400 gr Ama hissedilen 2-3kg vermis gibiyim

Bu aksam karıştı baya menü ama olsun tek öğün napim Saat 19.30 civarı 2 tabak mercimek çorbası Pidenin üst kismindan çorba ile birlikte yedim az bir sey Çilek yedim 2 bardak nescafe Ve biraz bisküvi Şu çok az ictim

Merhabalar, bugün itibari ile if diyetine başladım 16/8 yapıyorum. 60tan 55 e düsmem lazım doğum kilolarım gitti ama evlendikten sonra aşdıgım kilolar hala baki bakalım kabul ederseniz beraber devam edelim motive oluruz

Aslında bende bir programa takılı kalmak istemiyorum ama leslie yapmaya başlayınca bitirinceye kadar devam etmek zorunda hissediyorum kendimi. Sırgif o yüzden daha önce de 2 hafta kadar yapabilmiştim. Bende bu hafta yapamadım ya ne diyet ne başka bir şey o yüzden pazartesi başlayacağım diye kararlaştırdım. Kendime bir defter alıp yazmaya başlayacağım. 2 haftalık program oluşturacağım. programı bozmamak için yaparım inşallah her gün.

Evet kizlar sadece 2 gunde 3.5 kg alarak ne kadar haklı olduğumu maalesef ki kanıtladım 73 kusurum Bu nedenle 3 günlük su orucuna niyet ettim açlıktan gebersem de yemicem çünkü 1 ayda ne kadar yürüdüm ne kadar ac kaldim bu 6 kiloyu verene kadar 3 veya 4 gunde geri alırım yoksa Hadi benim icin dua edin perşembeye kadar yemek yok

Bende bugün inşallah diyete tam olarak geri dönüyorum. Diyete tam uyumadım bu süreçte ama dikkat ettim. Sabah kalktım tartıldım. Ölçümlerimi yaptım. Güncel kilom 67.600 bol eksilerimiz olsun inşallah

Ye sen ye :) özellikle yemekten çok su iç içebilirsen. Ben ilk 3 ay çok midem bulamadığı için yemek yiyemedigimde bebeğim ac kalır mı d3digimde dr : sen bir sey yemesen de o senden beslenir sıkıntı yapma demişti:) ama su çok onemli

Bugun 600 gr daha vermişim 67.2 Neyse en azindan boşa acı çekmiyorum :) Hadi son 7 kilom kaldı ha gayret Bu ay bitsin bu agirliklar Eskisi gibi yürüyüş yapamıyorum Gerçi birak yuruyusu ayakta duramıyorum da Olsun bakalim hayirlisi

Canım bence 30 saat çok fazla. Bu şekilde gayet iyi ilerliyorsun zaten. Kendini çok zorladığında bırakma ihtimalin çoğalır bana göre. Bu şekilde ilerlemeye devam et. Bende öyleyim bazen yiyiyorum. Bunlar normal şeyler. Çok yedim diyerek bahsettiğin şeyi biz diyete başlamadan önce her gün yapıyorduk. Hem de her öğünde öyle düşün. Ben de bayram arası biraz daha serbest yapacağım. Çünkü bayram sabahı ben evde kahvaltı yapmazsam düğün öncesi evde savaş çıkar bayram sonuçta yiyeceğim tabi ki. Bir de zaten evleneceğim ailemle güzel bir bayram sabahı yapacağım Allahın izniyle. Ne zamandır hiç kahvaltı yapmıyorum bizimkilerle, sonra da ramazan girdi zaten yapmıyoruz. En azından bayramda yerim valla bayram ve düğün sonrası aynı bu düzene geri dönerim

26 yaşındayım senin yaş kaç

Bende öyleyim yemiyorum tutuyorum kendimi, sonra Bi yiyiyorum yani birisi görse kıtlıktan çıktım sanır. Ben tartılıyorum sürekli. 67 lerdeyim ama tabi kendimi tutmazsam 67 kiloda kalmam imkansız gibi bir şey

Yoruldum ya her ay 4 ver 2 al 4 ver 3 al 3 ver 4 al Yoruldum ya hayorlisiyla 60 olsam da normal boyutlara insem ondan sonra 62 de olsam sikinti olmaz of ya

merhaba. nasıl yaptınız acaba?

Bende 4 gündür diyet yapıyorum. 68.200 olmuştum, şuan 67.200 çıkıyorum. Yarında diyet yapacağım inşallah, sonra pazar günü ara veririm, inşallah haftaya da devam edebilirsem güzel şeyler olur gibi geliyor.

belli olmaz canım. belki yerleşirsin.

Hayırlı bayramlar canım çokkkl teşekkür ederim

Ben 18 6 yapıyordum daha önce. Birileriyle birlikte yapmak kesinlikle işe yarıyor. Bu günlerde tama başlıyamadım evde değildim. Bu akşamdan başlıyacağım.

Selammm Bugün foto çekmeye üşendim cunku hiç bir şeye halim yok Gecen cumartesi 72.2 kg imiş Bugün 72.2 kg Gram oynamamış Ama tabi 4 gündür wc yok ona bağlıyorum Cunku hafta ici 71 i görmüştüm. Ben bir kiloya inince 2 hafta o kiloda kalıyorum genelde Bu da demek oluyor ki çok yemezsem eğer haftaya inşallah kalıcı 71 lere geçiyorum

Cok güzel ya maşallah Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 20 Nisan 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #159 Ben de iki aksamdır 2 ogün yiyorum ve artı 1.5 kg hoop aldim Tekrar tek ogune döneceğim hatta bu aksamı sadece çay ve kahve ile geçirmeyi dusunuyorum bakalim

İnşallah böyle devam eder. Gerçekten düğüne kadar biraz daha vermek istiyorum. Bu kilolara da şükür bu kiloya inmeyeli yıllar olmuştu. Ama yine de biraz daha gitse daha iyi olacak. İnşallah sende artık düşüşe gececeksin

Bugün minnoşumla bu kadar yürüdük:))) oğlum da benim gibi yürüme delisi ona kalsa daha da yürüyecektik de son araba 19.30 da eve. Dakikası dakikasına zor yetiştik

Bende diyet yapamıyorum. Neden anlamıyorum. Yok yani sanki daha önce bu diyeti yapan başkasıydı. Şimdi olmuyor. Yine de dikkat etmeye çalışıyorum. Tabi ne kadar olursa. Biraz önce tartıldım. 67.800 çıktım. Bende birazdan Bi ölçüm yapayım bari. Ölçümlerimi yazdığım defterim annemgilde kaldı ama buraya da yazmıştım sanırım Bi karşılaştırma yapayım.

Çok abartmamışsın bir şey olmaz. Bende bugün biraz acıktım inşallah çok abartmam. Düğün yaklaştıkça koşuşturma artıyor, bugün ev yerleştirdim, halı falan seçtim, resmen ölü gibiyim şuan. Bayadır bu kadar aç hissetmemiştim kendimi. Akşam tekrar yazacağım ne yediğimi

Su icmiyorum çünkü oruç tutuyorum bildiginiz oruç. Benim dur dugmem yok ya hiç yemiyorum ya da dibine kadar. Sadece su iceyim de yemek yemeyeyim desem başaramıyorum. O nedenlebu sekilde bir care buldum. Zaten Ramazan da geldi. Oruc tutmayı seviyorum. Aldigim kilolarin vucuduma verdigi hasarlardan dolayidir diye dusunuyorum ki, cok azdan bir tık fazla yediğimde nefesim kesiliyor hemen. Hadi bakalim birlikte gidelim o zaman yol arkadasi olalim

Bugün saat 11 gibi yürüşüye çıktım. 8.000 adım atmışım. Reglim yakın o yüzden bacaklarımda ve karnımda ağrım var daha fazla yürüyemedim. Lonely single girl senin nasıl gidiyor canım birazcık bahset belki yine senin yaptıklarından sonra gaza gelir bir daha giderim yürüyüşe

Deniz kenarı yürüyüş çok iyi olur ben iç anadoludayım o yüzden maalesef deniz kenarında yürüyüş yapmak hayal benim için ben ilçede oturuyorum anayollarda yürüyüş yapıyorum. Çünkü ne zaman ara sokaklara girsem bir köpekle karşılaşıyorum ve korkuyorum. Bende bugün saat 10.30 gibi çıktım 8000 adım atmışım eve döndüm. Bugün temizlik yapacağız annemle orada da baya hareket etmiş olacağım. İkindi kendimi iyi hissedersem birazda bisiklet sürerim. Ama ben daha uzun süre aç duramıyorum. 20/4 yapıyorum sürekli

Evet bu bazen ben

Tebrikler sana.. ben de aralıklı oruç, sağlıklı beslenme. arti sporla 33kadar verdim.. 57 yi gördüm yazın malesef sporu bırakınca geri alınıyor böyle verilen kilolar şuan aldım 60 im

iptal oldu çok şükür iyiyim canım. çok yoğunum ve yorgunum

Tesekkurler hemen bugün başlayın derim neden olmasın? Benim gibi makarna bağımlılığından tek öğüne gecen biri yapabiliyorsa siz hayde hayde yaparsınız. :) gerçi makarna bağımlılığımı bir nebze ilaçla atlattım ama sonuçta atlattım.( antidepresan aldim 2 sene mecburi ama bu sene biraktim iyileştim ) . Ilgisiz kocayı boşayınca da tabi antidepresana gerek kalmadı gerçi o mu beni boşadı ben mi onu karışık Bu ramazanda da tam tek öğüne geçiş yaptım çok şükür bundan böyle de ramazan bitince de devam etmeyi dusunuyorum insallah

Selammmm Su an saat 11.30 ve ben 7 km yurudum bile :) Dün biraz fazla kaçırdım camış gibi yedim tabiri caizse ama Bakalim yine tartilirim herhalde bugun :) Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 15 Eylül 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #508 Tartildim fazla cikti E normal dünkü yemeye, iner akşama:) Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 17 Eylül 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #509 Selamm Onceki gün 15 km Dun ise 9 km yurudum bugün dinlenme,)

Bugun biraz karisik yedim ne yediğimi yazmayayim Zaten annem buzluktan fasulye cikarmis kizartmis. Benim de buzluktan cikan malzemelere alerjim varmiş onu ogrendim Birkac kez daha olmustu ama her defasinda belki tesadüftür dedim ama bu sefer k3sin eminim Yaaaa alerji ömrümü yedin ömrümü En son 20.00 gibi bir sey yedim Al3rji hapi attim Basim agrimazsa ki bitti diye dusunuyorum agri 1 gun surdu. Şükür az sürdü. Hafif bir eser kaldı ama o da geçer insallah yarina otuc tutup yurudum mu is tamamdir insallah E

İnşallah dediğin gibi bende kilo verebilirim canım ya deneyeceğim başlayacağım inşallah

Çok tesekkurler Asagi yukari 80 puan alıyorum yetmiyor ama olsun üzerine katarak, eksik konuları tamamlayarak 2 sene sonraki sınavda daha yüksek alacağım insallah

Tebrik ederim. Senin bu azimle isteyipte yapamayacağın şey yok canım. İnşallah en kısa sürede 60 ı da görürsün. Evet canım biraz fazla yiyince midem kabul etmiyor resmen. Gerçekten az bir şeyler yiyerek doyabildiğimi görmek beni de mutlu ediyor

Ay ben de girdim siteye simdi Bi motivasyon konusmasi yapam bi dedim Zira şu an acayip motive olmus durumdayim :))) . Sen de cok guzel gitmissin. Dun aksam en son 20.00 de yemek yedim yemek dedigim de 1 dilim ekmegin uzerine nutella tarxi çikolata iste. O saatten beri bir sey yemedim yani 18 kusur saat olmus Zaten orucluyum bugun Yoksa nerde ac kalicam ben Simdi baktim 20 bin adim atmisim ac karna 14 bucuk km yapmis :) Ama var ya motibasyon konusmam su olacakti Ayaklarimin alti, bacaklarım, yani bacak kaslarimin resmen şoğul şoğul agridigini hissediyorum Tabiri caizse böyle hehehehhe Ama her sabah kalktigimda vucudumdan 100 gr 200 gr neyse 1 gr dahi olsa yag gittiğini hafiflediğini hissetmek oyle bir duygu ki Buna deger Saat 15.00 gibi minnosu okuldan alicam su an 30 dk var yetismem lazim yürüyorum hala Sonra dolmusa binip eve Allah nasip ederse ayaklarimi kaldirip uzanmak istiyorummmm E

İlk diyete başlama kararım sağlık ocağında tartıldığımda oldu. Şubat ayının ortasında falan. 81 kiloyu gördüm. Diğer gün diyete başladım. Daha sonra 80 kiloyla aralıklı oruca başladım. Arada çok kaçamaklarım oldu ama sonunda 69 kiloyu gördüm. Benim hedefim 65 i görmek. Keşke 60 olsa ama ilk başta daha küçük hedefim olsun istiyorum. 65 e inersem motive olurum ve devam ederim. Hep birlikte başarabiliriz

Harika bir değişim. Tebrik ederim. Bende bugün geri başladım bakalım. 67.85 kiloyum. Ölçülerimi de yaptım. Bakalım ne kadar yapabileceğim bu sefer. Daha önce çok güzel devam etmiştim. İnşallah yine aynı azmim olur.

Bugün tıka basa yemedim 3 ısırık pide yedim ama içim kıyılmasın diye Iyi gidiyorum hadi hayırlısı

Bugünkü hasılat

Kesinlikle iyi ki deyse bende şuan yürüyüşe falan çıkmazdım sadece diyetle bitiririm günü. Ama motivasyon kaynağım oldun bu aralar, inşallah 60 lı kiloları birlikte göreceğiz

Yarın kısmetse insallah minnoşu okula götürdükten sonra eve gelirim dönüşte de yürüyerek gidersem ki mecbur 3 km yola 9 TL vermek tam bir facia gunde 36 tl yapıyor Hem zayıflamaya yardim hem cebe Neyse totalde 6 km yuruyecegim insallah Bu akşam iftarda tika basa yedim Üzerine 1 bardak çay 1 bardak nescafe Bir sonraki ogün yarın aksam

canım sahur yap zaten. tek öğünle metabolizma da yavaşlıyor. hem sahurun sevabı var. Allah kabul etsin oruçlarını

İnşallah birlikte başaracağız. Bende şuan 69-70 arasında gidip geliyorum. 69.400 veya 70.200 çıkıyor inşallah daha da inebilirim. Ben düğüne kadar 67 olsam falan diyordum. O biraz zor gibi ama ümit kesilmez tabi. Bende dün temizlik falan yaptım. Tüm evi baştan aşağı temizlemişim bir günde. 16.000 adım olmuş uygulamada. Ama bugün doğru düzgün hareket edemiyorum. Her yerim ağrıyor. Bir gün çok hareket ettim diğer gün hiç

Belin aşırı ince değil mi valla süper bence. Benim belim 78 cm. Ben tartıda inmiyorum ya en son 65.900 çıktım. Bakalım inşallah daha da veririm. Bugün de 20/4 olacak büyük ihtimalle hiç bir şey yemeden durabildim. Ama canım neler neler istiyor yine. Çikolata pek sevmeyen ben halley istiyor canım

Şuan ki kilonuz gerçekten çok iyi. Kaç kilodan düştünüz acaba? Ve boyunuz kaç? Ben hiç tartıda 57 kiloyu gördüğümü hatırlamıyorum tebrik ederim sizi. İnşallah bizde düşebiliriz o kilolara Lonely single girl

3 günde 6 kg'a az mı diyorsun? Sağlıklı ve kalıcı kilo verme, ödem atma süresi bittikten sonra ayda 2-4 kg arasında denir... Sakın gözüne az gelmesin, çok çok iyi...

Merhaba çıktığınız yolculukta başarılar diliyorum öncelikle 20:4 mü yapıyorsunuz? Daha önce denemiş miydiniz? Ben bir aydan fazladır yapıyorum ama eksilme gram gram Olayı yanlış anladım ama neresi bilmiyorum

Yok kiz tek bırakır mıyım hiç Malum sınav muhabbetleri vardı bende. iptal oldu yeniden calismaya devam. Aç kalıyorum gunde tek ogün 2 gün tek ogün 1 gün istediğin gibi ye yapıyorum Bakalim muhtemel yarın tartılırım ne cikaxak

Afiyet olsun bu akşam ben de sarma yedim Ama hafif atlattım ben de Zaten ekmek yemedigim günler hafif oluyor baya Ama bu hafta sonu 70 i gorecek gibiyim ve hatta hafta ici yuruyuse başlarsa 69 u bile görebildim belki

En son 11 Temmuzda 68.8 dim Sonra dedim ya 6-7 kg almış gibi hissediyorum Hesaplamalarıma gore doğruymuş Tam olarak 4 günde 6 kg alıp Ger kalan 2.5 haftada bunu verdim Ama nasıl ac kalarak Canim cıktı canım Dün tartildim 68.1 Pazartesi yine hastane isim var yine tartılacağım bakalim :) Şu an açlıktan bayılacam ama mecbur napalim

Allah iyilik versin canım Sen olmayınca sarmıyor buralar ben de pek ugramiyorum:) iki gündür aşırı yiyordum bugün yemek yiyip tartildim 66.1 çıktım yani iki gün önce 64 ü bile gormusumdur :)) Çünkü tanıyorum artık kendimi 3_4 gunluk az yeme detoksuna girdim bakalim hayırlısı 50 lere son 5 6 kilom kaldi ya rüya gibi

Biri demiş öldü Soyleyin onlara kral geri döndü Yürüyüşe devam.1.5lt su da içildi Hoş gerçi halley gomdum ama olsundu

Kolay gelsin öncelikle.. Alintiladigim kısmı anlamadım.

O zaman dene canım sende haklısın o kadar vermişken geri almaktan bende korkuyorum, hatta bugün biraz fazla kaçırdım her gittiğimiz yerde gelin olacaksın bir daha ya gelirsin bize ya gelemezsin şeker ye, lokum al diye tutturdu herkes, bayram Bi bitse gerçekten bende bayramdan zararlı çıkacağım deyse. Bir de kimseye suç atmayayım içten içe de tatlı yiyesim var, şeker lokum 1 aydır evde duruyor 1 tane yemedim bugün kendi evimizde bile 4-5 tane yedim keşke bende yapabilsem de su orucuna başlasam. Sen Bi deme belki yine senden görür motive olur bende başlarım. Sen yaparsın ben inanıyorum sana

Evet kızlar dün yine 23 saati tamamladım çok şükür dün yani bugün yani 5 saat once Anladiniz işte En son 22.00 gibi yedim sanırsam Belki daha öncedir ama hatırlayamıyorum düz 22.00 diyelim Şimdi mecburi kahve içicem. uyumamak için onu saymazsak Oruç tutacagim insallah Yanı yarın akdam 20.00 gibi acarsam orucumu 22 saat yapıyor E hiç yoktan iyidir :) Hadi bakalım 64.9 ü gördüm bi ara Tabi gel gitli Ha gayret kızım az kaldi dayan

Ben bugün itibariyle 69 u gördüm. Ama nasıl tatlı, şeker yedim anlatamam bayram ve regli zamanım aynı zamana denk gelince boğazımı da tutmayınca sonuç bu maalesef. Ama inşallah sabahtan itibaren diyete başlayacağım. Bakalım bu sefer ne yapabileceğim

Vallahi azmine hayranım ya bende Bi boşvermişlik durumu mevcut ki sormayın. Hafta sonu pikniğe gittik o gün Bi kaçırdım hale geri diyete başlayacağım diyorum resmen. Kendimi motive edecek bir şey bulmalıyım. Kendime Bi küçük beden kıyafet falan alayım bari de içine girmek için çabalayayım. Çünkü deyse yok olmuyor. Eskiden üzerime olmayan kıyafetlerim vardı. Dar olanları denedim Bi şuan hepsi biraz bol bile geliyor galiba onun verdiği Bi rahatlıkta var. O yüzden acil küçük beden kıyafet almayalıyım bunları yazarken bile sade Türk kahvesi ve soslu fıstık yiyiyorum. Kendimi durduramazsam bütün çabam boşa gidecek

canım zipzipin grubuna sohbete gel. yarışmaya katılmak zorunda değilsin. muhabbete gel.

Ayy kızlar biraz kilo alınca nefes alamıyorum ya bir daha yemem tövbe Şu an nefes almakta çok zorlaniyorum sağlık gibisi var mı ya Şimdi bol bol su içemeye hadi bakalim

Bugün biraz az yürüdüm. Iyi ki de öyle yapmışım açlıktan ölüyorum şu an baya halsiz düştüm. E tabi iftarda 1 tabak yemek ye,1 bardak çay iç 21 saattir açım. Ama Ramazan ı seviyorum sağlık sıhhat buluyorum oruçlu olunca

Baya da karışık yazmışım ya amaan daha düzeltemem:) siz anladiniz işte yarina 22 saatlik bir performans bekliyorum hadi hayırlısı Yarin aksam gorusuruz dayanın arkadaşlar dayanın Bir zamanların makarna bağımlısı ben bile yapıyorsam ohooo

Bugünün hasılatı:) Ayaklarımın alti yanıyor

Ohh afiyet olsun. Bende 2 gündür ablamda kalıyorum. Ablam hamile doğuma gidecek evini temizledik. Tabi yiğenlerimle güzelce yemek yedim özellikle de ekmeğe çikolata sürüp yedik benimde bu hafta pek iç açıcı geçmiyor ama olsun. Sonra ki günlerde toparlarım inşallah

Bulunduğun yer çok güzel. Keyfini çıkar bol bol. Bende bugün çarşıya falan çıktım. Şuan da hiç halim yok. Adım atmak bile istemiyorum. Benim olduğum yerde aşırı rüzgar var. Bu kilomla beni bile itiyor, o kadar fazla yani işlerimi bitirip eve zor attım kendimi

Gerçekten umarım öyle olur, sürekli kilo alıp vermeyle kısır döngüye giren Bi serüven resmen. Ama bende bu sefer kararlıyım bunca saat hiç bir şey yemeden durmamın bir mükafatı olmalı. :) E

Çok iyi

Bakalım deneyeceğim 30 saat nereye gidebilirsem. Sahiden ya biz de bazen annemle. konusuyoruz ben şimdi tek ogün yedigim halde bile fazla geliyor her gun hem de 3 ogün tıkına yılına yiyip bir de gece alıştırmaları yapıyorduk ne yapıyormuşuz ya diyoruz☺

Kizlar dun uğramadım çünkü camış gibi yedim tabiri caizse Camış bile az kalır Ama bugün orucluyum elhamdülillah En son aksam 22.00 de yedim diyelim Muhtemelen daha önce ama saate bakmadığım için düz 22.00 diyorum Şu ana kadar 19 saat oldu. Biraz acıktım ama sıfır hareket var bende sabah aksam yatakta oturuyorum mecburen napalim Bu akşam 2 saatlik temizlik var evi temizliğin işte misafirler gel3cek dip köşe Bakalım hareket olmayınca kilo da inmiyor doğal olarak

Sonunda 69.3ü gördüm kızlar 70inadını kırdım

Hoş bulduk. İnşallah inşallah

Hoşgeldin canım hadi hayırlı olsun

İnşallah canım. Bak ben bu arada limonlu nescafe içiyorum. sende dene bence. Ben faydasını görüyormuş gibi hissediyorum. Hatta metabolizmamın bu kahve sayesinde düzgün çalıştığını hissediyorum. Sanada tavsiye ederim tabi miden aşırı hassas değilse. Bu 3 gündür tartıda sürekli eksideyim. Sürekli tartılıp duruyorum

Bugünkü hasılat 15 km yurudum ve de tek öğüne geçtim ve sonuçç 70.9u gordummmm 4 sene sonra 70 lerdeyim. 5 sene önce en az 66ya inmistim. o zamandan beri üzerindeyim ama bu gidişle onu bile geçeceğim insallah

Hadi Bismillah En son 21.00 da menüyü kapattim Hesaplamalara gore yarın gece 3.00 da yemek yemem lazım ama bana belli olmaz yarın akşam 21.00 de iki üç bardak şekerli çay içebilirim Ruh halime gore takılacağım bakalim

Bana da herkes öyle diyordu ama bu sefer çok kararlı başladım, hiç kimse diyeti bıraktıramadı. Ve çok şükür baya iyi kilo verdim. Kesinlikle denemelisin. Ben yıllarca kilo vermek için ne çaylar, detox içeceklerine para döktüm anlatamam ama hiç biri şuan ki kiloma indiremedi beni. Bir de çok çabuk geri aldım her seferinde. Bu diyet benim kurtarıcım oldu. bende bayram arası biraz daha yiyeceğim ama bayramdan sonra ki hafta aynı şekilde devam edeceğim inşallah. Şuan ki kilom benim baya iyi gibi ama bir kaç kilo daha vermek istiyorum

Kesinlikle yok. Yıllardır kilolu birisi olarak gezdim artık öyle olsun istemiyorum. Bende her gördüğüm şeyin bedeni bana olur mu diye düşünmeden alışveriş yapmak istiyorum.

Biliyorum bende ama eşim ben yemeyince hiç bir şey yemiyor. Sen yemezsem bende yemem deyip çıkıyor. Bende dayanamıyorum çünkü aç olduğunu biliyorum. Düğün bitti, şimdi eşimin halasının cenazesi var, yarın cenaze işlemleri için duracağız sonra da tatile gideceğiz Allah izin verirse nasıl durduracağım kendimi bilmiyorum. Bi tartı bulsam da tartılsam inanılmaz rahatlarım, çok aldıysam hemen dur derim ama işte böyle Bi zamanda çarşıya çıkıp tartı alalım diyemiyorum

Kizlar şu an ayaklarımın altı yanıyor acıyor Bu sıcakta bu kadar yürüdüm Bir de yarın var inşallah bu kadar yürüyemem evin interneti ilgili bir yer3 çıkarsam daha az yürürum muhtemelen. sonra da okullar kapanıyor minnoşumu bırakacak kimse yok daha yürüyemem o zaman da boğazdan kısıp dengelemeye çalışacağım insallah Yaniyooo ayaklarımın altıiii ama yağların gitmesine değer:))) Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 16 Haziran 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #338 Bugünkü yürüyüş iptal kizlar ayağımın altı su toplamis basamıyorum

Çok güzel ya. Bende daha martta Bi elbise almıştım, internetten getirttim. 42-44 beden giyiyordum o zamanlar. Ama elbise Bi geldi göğüs kısmı baya dardı resmen böyle düğmelerini asılıyordu, sanki 38 - 40 beden gibi geldi. o zamanlar giysem kesin patlardı, ama değişimle de uğraşmak istememiştim. Dün onu denedim resmen bana bol. Bol kıyafetleri zaten çok severim. Elbise de şuan da tam istediğim gibi duruyor. CanTorun

Evli degilim tatlım mis gibi bekarım E

Aman boşver ya robot değiliz ya olur öyle afiyet olsun ☺

İnanın ki bende böyle düşünüyordum ama hiç alakası yokmuş. Çünkü biz mutfağın önünden geçerken bile mutlaka atıştıracak bir şeyler bulabilen kişileriz yıllarca sürekli kilo alıp vermekle zaman geçirdim. Diyete başladım sıkıldım bıraktım. Ya da çok az kilo verebiliyorum diye vazgeçtim. Eğer tahlil yaptırdıysanız ve bir problem yoksa mutlaka sizinde yeme bozukluğunuz var. Bizim yaptığımız diyet gerçekten çok iyi. Bence geç kalmadan başlayın kilo verdikçe insanın morali düzeliyor ve bırakmak istemiyor diyeti. Ben 2 aylık süreçte yaklaşık 12-13 kilo verdim. Bundan sonra da devam edeceğim. Bu 2 aylık süreçte görüşmediğim hiç kimse inanamıyor bu kadar kilo verdiğime. Geç olmadan başlayın. İsterseniz sizde aramıza katılarak diyet konusunda güç bulabilirsiniz.

Mayis sonuna kadar 59 d3misimbiraz fazla uçmuşum:))) olsun 66 da güzel bir sayı f3na degil

Ben 70 kilo falanımdır diye düşünüyordum ama muhtemelen 70'i de geçmiş olabilirim Çünkü belim 67'den 74'e çıkmış Demek ki baya almışım. çok çabuk kilo alabilen yapım var zaten Lanet olsun ow shitt. Tartı bozulunca İşte tam kontrol edemedik kendimizi aralıklı oruç programı indirdim size de atayım fotoğrafını bayıldım oradaki vucut ölçülerimi oraya işledim fotoğrafını da atıyorum 24 saatlik orucu seçtim. çünkü ben iflah olmaz bir oburum bu aralar

Lonely single girl, 25ekimm20 kızlar bayramınız mübarek olsun. Hayırlı bayramlar

Bende de hareket yok açlıkla anca sabit kalabiliyorum yürümem lazim. Ama barınak bütün köpekleri bizim köye saldığı için eksik olmasınlar Yürüyemiyoruz adama saldırıyorlar Bizim de köpekleriniz var kapımızda ama saldırma falan yok O köpekler de napsın yabani büyüyorlar Bizim de canımız tatlı sonuçta Yürüyüş yollarımız kapalı anlayacaginiz Ben de tartıda pek fark göremiyorum maalesef

Bitanem keşke dediğin gibi olsa. Birkaç gün önce demistim ya çok çabuk alabilen yapım var bundan korkuyorum diye işte bundan bahsediyordum. Soyle düşündüm yapabildiğim kadar yapayım şu orucu ama şekerli çay serbest, malum ders çalışıyorum enerji ihtiyacını ondan karşılarım. Bakalım durumu haber edeceğim:)

Insallah bu sefer rehavete kapılıp birakmak yok Sonuna kadar insallah devam Ben de senin gibi 100 gr versem bir deri bir kemik kalmış hissedip besbelli +1kg yemek yiyordum o nedenle en son 4 sene once 71dim :))) Devam hadi bakalim senin hedef kac bilmiyorum ama birlikte sona kadar gidelim

Diyet nasıl gidiyor canım

4 güne kadar 800 gr daha verebilirsem 1 ayda toplamda 6 kg vermis olacagim insallah

Tebrik ederim sizi. Ama su bile içmeden nasıl duruyorsunuz. Bence su diyette çok önemli. Zaten ramazan ayına girmek üzereyiz o zaman susuz kalacaksınız. Vücutuz susuz kalması bana göre iyi değil ama tabi ki siz kendinizi nasıl iyi hissediyorsanız öyle devam edin. Bende 1 aydır aralıklı oruç diyeti uyguluyorum. Arada bir hafta kadar bozdum ama o zamanda sabah hafif kahvaltı ve akşam da hafif bir şeyler yedim. Şimdi geri başladım diyete. Bu süreçte 7 kilo verdim inşallah daha da vermeye devam ederiz. Siz buraya yazarsanız bende okudukça uygulamaya devam ederim belki. Ayrıca şuan ki kilomuz da yakın. Ben 80 le başladım şuan 73 kiloyum.

Ben aslında sürekli zayıflamaya takıntısı olan bir insanım. Çünkü lise yıllarımda maalesef bazı rahatsızlıklar yüzünden ilaç falan kullanmıştım ve tam 100 kiloyu gördüm. O kiloyu görünce dünyam başıma yıkılmıştı, haliyle bir de tam lise çağı çok zoruma gitmişti. Daha sonra sürekli yürüyerek ve birazda dikkat ederek. 25 kilo vermiştim. Daha sonra bu kilolara takılı kaldım. 2019 yılında hem üniversite okuyup hem çalışıyordum, işe girdiğimde 80 kiloydum, 1 buçuk ay içinde 68 kiloya indim ve o kadar mutlu olmuştum ki. Sonra işten ayrıldım tabi zayıflayınca Bi rahatlık geldi ve geri kilo almaya başladım. 2 yıl içinde geri 80 kiloya çıktım ve veremedim. Şimdi yine 80 kilodayken kilo vermeye karar verdim ve bu diyete başladım. İnşallah yine 68 kiloyu görebilirim.

Ben 6 gün yaptım ama pazar günü 1 hafta yemediğimi yedim resmen gözümde Bi açlık var gözümü doyuramıyorum. Bugün tartıldım 67 kiloyum. Geçen hafta içinde 65.650 ye kadar inmiştim. Ama işte akşamları da yedim bir de pazar günü yiyince hemen geri aldım. Bende düzeni oturtmam lazım ama önümde bir amaç belirlemem lazım. Belli oranda kilo verdim mart ayından itibaren onun rahatlığı var bir de düğünü de atlattım hiç bir amaç yok gibi şuan. Bende bu kadar inebilmişken Bi 60 kilo olmayı istiyorum aslında ama nasıl kendimi motive edebileceğimi bulamıyorum

2 gün yemedim harika indi göbek möbek her yer Ama az önce ekmek arası domates ve makarna gomdum Of ya bi atlatayim şu günleri hele

Hadi bakalım kolay gelsin kilonuzu da yazarsanız birlikte ilerleyebiliriz

Bir onceki yazdıklarım iptal kizlar Mutfağa girdim dolabı bir acarım ki ne göreyim Yazmayayim canınız çekmesin de Bir de benim aşırı alerjim olan bir sey Bunun yüzünden az ölümlerden dönmedim küçükken:) Amaan dedim buldun ye 46 mg kortizonlu hapı da dayadım peşine:)) Zaten yerken hafiften kaşınma başladı daha mideye inmeden neyse En son 2 sene once yemistim Yedim gitti Şimdi saat 3.00 diyelim Yarin gece 3 e kadar yemek yok yapacak bir şey yok napalim durumu size bildiririm bakalim :) Optm

Pazartesi günü kesin başlıyorum diyete dedim ve regli oldum. Allahım resmen gözüm dönüyor. Her zamanki durumuma göre çok farklıyım. Her yerim sızlıyor ve sürekli canım tatlı bir şeyler istiyor. Ve aşırı susuyorum. Senin nasıl gidiyor canım. Yazmaz oldun bu aralar

Evet şimdi aralık ayında çekindiğim foto ile bugün cektim Arada 2 kg fark var bakalım bakalim bir fark var mı Kıyafetlerden belli degil ama hissettiğim 6_7kg hafifletmek:) Tabi bol giyindigim icin net belli olmamış ama dursun burada 60 kg olunca insallah onu da atacağım:)

65 mi harikasın ya bende isterdim ama bu aralar yiyiyorum. Yine de biraz dikkat ediyorum ama bakalım

Ben her gün giriyorum bakıyorum siteye de yazan olmayınca bir şey yazmıyorum. Çünkü diyette yapmıyorum. 66 'yla 68 arasında gidip geliyorum sürekli. Bende bayramda regli olacağım canım bu aralar tatlı bir şeyler istiyor. Dondurma, meyveli yoğurt, meyve gibi. İnşallah en az hasarla atlatabilirim bu süreci benimde bazen yeme ataklarım oluyor. Kendimi zor tutuyorum bazen de tutamıyorum. Akşamları ekmek yememeye gayret ediyorum. Sabahta az yiyiyorum ama diyet ve hareket olmayınca tartıda daha düştüğü göremez oldum.

Selammmmm Sınava 14 gün kala pek uğrayamıyorum kampa girdim :) En son iki gün önce tartildim eczanede Dedim ki 67 falandirim 69 çıkmasın mi Ben şok Ama tabi 1 hafta boyunca saat fark etmeksizin patates kizartmalarini gomersen olacağı bu

Çok sağ ol Edacım Laf aramızda kısa saç çok yakışıyor da :) He uzatmayı da seviyorum Uzun saç havali oluyor kısa saç daha yakışıyor Ama saçımı kesince bir rahatlama geldi sanki 4 cm falan kısalttım

Harikasın ya gerçekten kendinle gurur duy minnoşu beslemek değil aslında benim ki kendimi besliyorum gibi daha çok yemediğim zamanın acısı çıkıyor

Canım yaptın mı bilmiyorum ama istersen Bi nane kekik falan kaynat iç, mideni eğer üşüttüysen falan çok iyi gelir. Bende son yemek yemeye başlamadan önce kötü oluyorum, direk başım ağrımaya başlıyor, migren olunca açlık maalesef tetikliyor, daha önce su orucuna başlayıp aynı günün gecesinde de o yüzden bırakmıştım. Gerçekten zor yapabilenlere helal olsun. Ama ben 22 saatin sonunda bile ağrı çekiyorum o yüzden bu şekilde iyi, hatta bugün 16/8 bile yapabilirim şuan hala karar veremedim. Akşam başım ağrıyınca da olmuyor somurtup duruyormuşum gibi hissediyorum eşimde diyor bırak bu diyeti böyle nereye kadar diye ama bakalım belki açlık süresini kısaltırım

Az once hastaneye geldik ilac yazdırmaya vs işte Tartildim hassas tartida 68.150 cıktı Dün gece yemek yem3dim ya 800 gr vermişim Çünkü aynı pantolon üzeri tshirt Dun 68.900 çıkmıştı Aynen gece yememeye ve ekm3gi kesmeye devam

Dünkü yürüyüşünü yazmayı unutmuşum boşa gitmesin :) 15 bin küsür adım. 9.5 km

Vücudum inceldikçe fazla yağlar daha cok gözüme çarpmaya başladı. Mesela kollarım biraz tombik kaldı gibi bugünden itibaren 1 ay kol çalışmaya basladim bakalim. Mayis sonuna incecik kollar istiyorum BU arada belim 71 cm e inmiş Maşallah maşallah Şu ana kadar 6 km yürümüşüm Okula da yürüyerek gidicem insallah 3 km oradan oh oh aksama da az yedim ki tamamdır Tartım da bozuldu daha dogrusu altındaki bir parçası koptu bakalim tamir edebilirsem tartılırım yarın aksam

Ekmeğin insanı kilo aldırdığı kadar hiç bir şey kilo aldırmıyor

Kas var mı bilmiyorum ama fazlasıyla yağ var :)))) . push ; Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 3 Haziran 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #317 Kizlar Bugun çıldırdım Demek ki bu ayki çıldırma gunum bugunmus Simit yedim ekmekle dolma biber yedim. Az önce de makarna yedim +1kg net gelecek ödemsiz net Neyse olsun yarın ilçeye geçmem lazım. Muhtemelen 12 km yuruyecegim bakalim en azindan bugünkü kuduruklugum erisin Hadi hayırlısı Hayırlısıyla 65 i göreydim

Insallah canım Dünkü iştah patlamasının sebebi belli oldu, erken geldi ugrastirmadan beni Artık normale dönebilirim bu akşam ev full iftar misafiri olacak ama bakalim annem döktürür yine, biz dışarıdayız işlerimiz var. Bakalım akşam nolcek

Kızlar ben bir süre diyet yapamayacağım. 65.900-66.100 arasında gidip gelen bir kilom var şuan da. Dün aklımda soru işareti kalmaması için acilen tahlil verdim. Hcg 768.8 mi ne öyle bir şey çıkmış. Doktor gebelik var dedi. 2 gün sonra tekrarla tahlili dedi. Bu konularda da hiç bilgim yok. Dualarınızı bekliyorum. Ben burada takipte olacağım sizi

Evet canım. 1 hafta sonra eski düzene kesin dönmem lazım. Bu şekilde devam edersem bütün emeklerim boşa gidecek. Fırsat buldukça burada olacağım. Sen her şeyi yazmaya devam et

Dün akşam birazcık abartmış olabilirim 21 buçuk saat açlıktan sonra gözüm döndü açıkçası ama yesem de midem kabul etmedi o yüzden şanslıyım ama tabi daha sonra bir bardak kola ve cips, çerez falan yedim. Normalinde kolayı sevmem ama dün ilk defa bir bardağın hepsini bitirdim. Bugün tartılmayı planlıyordum ama şuan kararsız kaldım. Fazla çıkarsa moralim bozulur diye.

Muhtemelen dün yediklerin iki gün sonra yağa dönüşebilir yani bende öyle oluyor canım O nedenle 2 gün dayanıp az yiyip öyle tartil bence artı çıkmayacaktır insallah

Ben günlük 30 dakika p90x3 yapiyorum 500 kalori falan yaktiriyor Evde de çok aktifim iki tane bebeğim var malum O yüzden çoğu zaman dışarı çıkıp yürüyüş yapacak enerjim kalmıyor maalesef Size yazdıktan sonra 16:8 devam ettim yalnız orucu proteinle bozup yarım saat sonra makro değerleri dengeli bi öğün yedim açıkçası kalori de saymadım Bir haftada 2 kilo daha eksilmişim çok şükür Bir süre daha bu şekilde devam edip sonuçları yine paylaşırım sizinle İnşallah hedefimize ulaşacağız

Bugün bazı kaçamakların olabilir. Çünkü zaten yeme isteğinin arttığı bir dönemdesin. Bir de anne yemekleri bam başka oluyor dayanamıyor insan. Bende tam olarak diyete dönemedim regli olduktan sonra bir de ablamgile gittim baya saldım. Benim çok acil toparlanmam lazım sende bir iki gün içinde toparlarsın geri E

Eve geldim sarjim bitti O arada komsular yuruyuse çıktı. Benim oglan cok seviyor onlarla yuruyusu E mecburen gittik yaklaşık yarım saat de onlarla yuruduk yani 4. saat yürüyüş aboo Eve geldim tartildim cumartesiden bu yana o kadar yürümeye rağmen 400 gr vermişim Ama tabi hissedilen daha fazla Neyse biraz daha sabır E

Bende bazen farklı farklı yerlerime takılıyorum. Herkes baya zayıflamışsın diyor ama bana yeterli gelmiyor. Kilo vermeye başlayınca daha da çok vermek istiyorum. Daha önce hiç veremiyorum diyordum. Demek ki isteyince verebiliyormuşum. İnşallah devam ederim vermeye

Bence hep birlikte başarabiliriz, ben düğün arası belki pek dikkat edemem birazda alırım ama sonra hemen geri başlayacağım.

Normalde de suyu çok içerdim ama zaten bu aralar daha da fazla içiyorum. Günümün özeti şu şekilde wc ye gidiyorum çıkıyorum, bu küçük su şişeleri varya onu içiyorum 15-20 dk sonra tekrar wc'ye, sonra tekrar su resmen Bi döngü oluştu, tüm günüm böyle geçip gidiyor yediğim zamanda sağlıklı beslemeye çalışıyorum. Şuan için iyiyim tabi ilerisini bilemiyorum. Tek belirti ara sıra kasıklarımda oluşan ağrı, şükür şuan beşka belirti de yok

Mesela ayaklarım. hala ağrıyor bir yanım. diyor ki yarın ilçeye gitme yürüyerek, eve gel Eve gelirsem toplamda sadece 5 km yürümüş olacagim Ilceye geçersem 15 km Tabiki de naaaapicam Yalla ilçeye, bu hafta biraz zorlayalım sınırları

Geçen martta 84.4 tü en zirve Bu mart sonu 76.1 Şimdi 70_71 arasi

Hadi bakalim o zaman❄

Bunu telefonuma duvar kağıdı yapicam :))) ... Eğer karbonhidrat kısıtlaması olmadan 1 ayda 6 kg gittiyse Yanı aşağı yukarı 15 gunde 3 kg. Günde 30 saat aclik ve sıfır karbonhidrat ile 15 günde 6_7kg kaybı bekliyorum ☺

Afiyet olsun hafif gecmis bugun ne guzel

Bende hiç bir şey yapmıyorum, sadece sahur ve iftarda diyete uygun beslenmeye çalışıyorum o şekilde geçireceğim sanırım ramazanı

{ "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded

Benim de şu an 16 saat oldu Halsizlik var hafif tansiyonum düşecek gibi ama bugünü yemeden geçirebilsem efsane olacak. zaten evdeyim yapabilirim aslinda bahanem de yok bakalim ne kadar dayanabilirim

Nasıl gidiyor

Merhaba tebrik ederim öncelikle. Ben de doktor istediği için diyete başladım. Doğum sonrası bir online diyetisyenle anlaşıp 4 kg vermiştim sonra da kendi çabamla 2 kg kadar gitmişti. Aralıklı orucu hiç düşünmedim çünkü hızlı verilen kiloların hızlı şekilde geri alındığı kanısındayım. Bol bol su içiyorum ve 2 ara öğün 3 ana öğün şeklinde yapıyorum diyetimi. Bugün başlayalı 1 hafta oldu ve 1kg 300 gr vermişim. Yavaş ama emin ilerliyorum. Önceki verdiğim 4 kiloyu da almadım diyetle verdiğim için sanıyorum, belki sizde online bir diyetisyen ile daha sağlıklı ilerleyebilirsiniz. E

Kizlar dun banyo yapıp yuruyuse çıktım 5 km yurudum ama akşam saati Soğuktan çarpılmış vaziyette sabahtan beri sürünüyorum Perşembe okul varmis ya bi yürüyüş yaparım inşallah

Merhaba, Allah kolaylık versin. Ben de sizin gibi 12 Mart'ta başladim. 6 kilo vermek uzeresiniz sanırım. O konuda da hemen hemen aynıyız. Haftada bir kilo oluyor ortalama. Yalnız ben 83 le başladım, sizden daha fazlayım aralıklı diyete dayanamıyorum, yalnız oruç tuttuğumda daha iyi kilo vermişim. Çikolata, börek, bazlama, vb saldırasim var şuan bile. Hiç alışamadım aslında, çok zorlanıyorum ama devam ediyorum Allah'ın izniyle. Nickimden anlaşıldığı gibi temmuz ortalarında 69 u görmek istiyorum. Kendimi motive etmeye çalışıyorum. 6 kilom gitti neredeyse. 1 diil 2 diil, 5 diil, demek ki başarabiliyorum ve siz de başarmışsiniz.

E Eda656 kız etiket olmuyor, cezan bitince hemen gel nasılsın merak ettim seni Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 23 Ekim 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #516 Yahu kimsecikler yok. Sarmıyor böyle ya ( Bu arada 63 oldum

Canım bence 2 günde 3.5 kilo alman imkansız, düşünsene her 2 günde 3.5 kilo alsak ne olurdu. Şuan bence vücudun su tutuyor. Yani sadece ödem oluşuyor. Başka bir şey değil. Bende artıdayım ama benim regli günüm ama malum düğün olacağı için, regli geciktirmek için ilaç kullanıyorum. Ve inanılmaz şişkinlik yaptı. O yüzden bu aralar tartıda ne gördüğümü önemsemeyeceğim. Seninde sadece ödem o artılar. Ama yine de inşallah istediğin kadar su orucu yapabilirsin. Bende normalinde çok istiyorum ama nasip olmadı hiç

Aleyküm selam. Nasılsın nasıl gidiyor diyet Benim gitmiyor resmen, sabah tartıldım 68.700 çıktım. Ama hala diyete başlayamıyorum. Bu Bi bahane biliyorum ama diyet için hazır hissedemiyorum kendimi. Sürekli tatlı yiyesim geliyor. Sabah uyandığımda canım inanılmaz tatlı istiyor oluyor. Bu sorunu nasıl açacağım bilmiyorum. İnşallah senin iyi gidiyordur

Evet hamur işi bizim evimizde hiç eksik olmuyor bir de

Canım sen hiç dert etme zaten regli günün yakınmış, regli yakın olduğunda en az +1 gösterir zaten tartı. Aynı zamanda bak bende bıraktım, ama mutlaka geri başlayacağım o yüzden sakın can sıkıp moral bozmak yok. Ne depresyonu, sen istediğin her şeyi yapabilecek güçte bir kadınsın o yüzden depresyona girince saçları falan bir daha sakın kısalttırma. Birlikte aynı şekilde başlarız bu sefer daha da çok kilo veririz sen hiç merak etme

Merhaba arkadaşlar. Bende dönem dönem yapıp kilo verdim ararilıklı oruçla 18. 6 yapıyordum ama bazen 19 20 de oluyordu. 74 ten 66 ya indim ama bu ara yine 69 lara geldim sanrım tartının. Pili bitmiş. Bende bu sabah başladım 20.4 yapıcam akşam değil sabah yicem. Hatta tek öğün Omap yapmayı planlıyorum. İlk günler zor ama sonra çok rahat. Benide kabul ederseniz birlikte devam edelim

Kızlar konumuzla çok alakasız ama size yine de sormak istiyorum. Ben şimdi diyet yapıyorum ya, ben 3 aylık evliyim biliyorsunuz. Benim adetim normalinde hiç gecikmez günü gününe gelir. Ama bu sefer 2 gün gecikti. Böyle kasıklarımda da Bi ağrı var bilmiyorum ben daha önce hiç böyle ağrı yaşadığımı hatırlamıyorum. Mesela bugün uzanırken Bi hapşurdum, kasığıma böyle bıçak saplanmış gibi oldu. O bıçak sağlanmış gibi ağrıyı alt tarafta da hissettim. Sizce gebelik belirtileri olabilir mi bunlar? Öyle bir şey varsa diye tereddüt ettin bugün diyeti 16. saatte bıraktım

Evetttttttt Geldik en mutlu anlarımdan birine O kadar emekten sonra Bugün tartildim ve Tam olarak 66.1 Yanı bu forumu 25 Martta açmıştım 76.1 'di Yanı 75 günde, iki buçuk ayda Tam 10 kg şükürler olsun Rabbim Geçen Sene 4 Mart 2021 'de en çok 84.4 cikmistim zirve 1 senede 18.3 kg yallah Yani gecen seneden beri 1 senede zar zir verdigimi bu sene 2 ayda verdim iste azim işte cesaret işte feraset Oh kendimi gaza getirip tebrik de ettikten sonra Şu an yürüyorum hala düşünün 12 km yuruyecegim aşağı yukarı E Eda656 sara_28 60kiloyum moni gezegenfeza KumsalveDeniz Benim her zaman yanında olsan dostlarım sizleri de anmadan geçmek istemedim Son durak 60 insallah bakalim Zaten Eylül e dogru ise de gireceğim insallah pek vaktim olmaz uğramaya Bakalım hayirlisi

Naçizane yorum yaptım ben bu gidişi biliyorum asla dur demeyeceksin ve verdiğin tüm kilolari geri alacaksin aynı şeyi defalarca yaşadım ondan biliyorum.. şimdi dur ve daha önce hiç diyete başlamamamjssjn gibi tekrar diyete basla ve düğün diye salma.. ne olur beni yanlış anlama emeğin cöp olmasin..

Ya ben bu sefer bir türlü başlıyamıyorum. Bi gün yapıyorum sonraki gün yapamıyorum. Daha önce 2 ay aralıksız yapmıştım.

Herkesin bayramını kutlarımmm

Olsun takıl güzel gunlerin keyfini çıkar boşver

Ekledim canım...

Olsun oldugu kadar. peşini birakmak yok. Benim bagirsak problemim var neredeyse 15 yildir. Ama az yedigim icin oluyormus kahvalti yapmadigim icin calismiyormus bagirsaklarim onlarinki cok guzelmis falan falan. Dış sesler her daim olur çok takılmamak lazim birlikte basaracagiz

Bi 70 i göremedim bu hafta ya ama tahmini, cook yemezsem 3_4gune göreceğim insallah

Maşallah canım çok iyi. İnşallah en kısa sürede ulaşırsın istediğin kiloya

Geçmiş olsun canım başlangıcın hayırlı olsun

Bugün 21 saat durabildim. sonra Karpuz falan yedim bir iki parça. Birazdan da akşam yemeğimi yiyeceğim. Yarın diyet yapmayacağım, pazartesi inşallah kaldığım yerden devam E

Baya Bi kilo verdin sende biliyorsun, vücut bu kadar hızlı yağ kaybedince şuan da durduruyor. Şuan bu kiloları vermek o yüzden biraz daha zor. Ama başarabilirsin. Biliyorsun ki ne kadar zor olursa olsun kilo vermeyi başardık. Sen şimdi yine başaracaksın. Vermen gereken bütün kiloları vereceksin ben sana inanıyorum

Bende tartıldım ve ölçüm yaptım bugün. Kilo 68.300 Bel 74 cm Ama dediğin gibi göbeğim hala duruyor. Aslında o da ilk diyete başladığımda 105 cm di. Şimdi 96 cm ama ne giyersem direk Bi çıkıyor yine de. Göbeğime aşırı takıntılıyım bende bu aralar. Gitmiyor ben daha çok gitsin istiyorum tabi ama inşallah o da olacak

Olsun başabaş gidiyoruz ne güzel. Birlikte 67 degil 57 yi de görürüz insallah tatlim

Bu aksam iftara gittik dayimlara 1 aydır baklava çekiyordu canım ama diyeti bozmamak için yemiyordum Bilin bakalım ne oldu iftarda baklava 6 dilim falan yedim pisman degilim insallah yarin aksam sıfır ekmek ve haşlanmış yumurta ve yoğurt yulaf ezmesi ile orucumu açıp günümü gecirecegim Yuruyuse de pek gidemiyoruz bakalim bu hafta kiloda sabit kalacağız muhtemelen

Kizlar sevgili Aker Kartal Hoca'nın bir sozu var buradan da adını anayım Herkes konuşur, evet birileri arkanızdan konuşacaktır ama ne konusacaklarına sen karar vereceksin. Çok dogru ve bu sene bu iş bitecek insallah. Hem Kpss hem de zayiflama işi☺

baby cat sen misin canım? sayfan hayırlı olsun

Bende şubat ayının ortasında 81 kiloyla başladım diyete. Sonra 80 kiloyla aralıklı oruca başladım. Bu süreçte bazen fazla kaçırdığım oldu. Hatta 2 öğüne döndüğüm oldu. Sabah az bir kahvaltı ve akşam yemeği onun dışında hiç bir şey yemedim. Ama geri döndüm aralıklı oruca ve tek öğün besleniyorum. Şuan 69 kiloyum. Sizde verirsiniz bende sürekli kilo alıp veren bir insandım ama artık dur demem gerek gerçekten. 81 kilodan 69 a düşebiliyorsam demek ki iradem sağlam, o yüzden 65 e inmek istiyorum. Hatta daha da versem güzel olur ama en fazla 65 olmak istiyorum. Sizde bize katılıp buradan motivasyon alabilirsiniz. Ben sürekli diyet yapan sonra sıkılıp bırakan birisiydim. Ama diyetten sıkıldığım da buraya giriyorum ve tekrar motive oluyorum. Burada diğer arşadaştan sürekli destek alıyorum açıkçası. O yüzden durmak yok

Bende yarın çarşıya çıkmayı düşünüyorum, değişik bir şekilde ramazan da daha güzel beslenmrye başladım. Dün sahurda 1 haşlanmış patates bir yumurta 2 dilim ekmek yedim. Bugün iftarda bir kase çorba ve yağsız tuzsuz bir küçük tabak salata yedim. Sonra 1 dilim elma, 1 dilim armut, 1 tüm portakal ve 1 havuç yedim

kol egzersizleri yap. düzenli yapınca çok etkili oluyor.

Ben bir gün iyiyim bir gün kötü Kafam attı 3 günlük su orucu istiyorum He bir günü yaptım da üçü kaldı Amaan yapabildiğim kadar Hareket yok bisey yok yedim mi tam yiyorum yemedim mi tam yemiyorum Bakalım ne zaman merkeze gidereme tartılacağım insallah ne durumdayım haberim yok

Ay harika ya maşallah maşallah

Selam Yani oruc tuttugum. icin genelde. Yaklasik 19.00civarı orucu aciyorum. Canim cay kahve vs isterse eger diye 19.00 -00.00 arasi cay kahve iste icecek iciyorum ama 00.00 dan itibaren aksam 7 ye kadar hicbir sey yemiyorum olay o yani E

Günün hasılatı Ay kızlar artık 23 saatlik açıkta zorlanmaya basladim. başım fena ağrıyor sonlara doğru galiba vucudumdaki fazla yağlar gittikçe vücut yakacak başka enerji arıyor. Hala göbeğimde löp löp yağlar duruyor Belim 89 cmden 72 cm e düştü Ama hala göbüş duruyor Tabi eskisine oranla azaldı tabi ama gobegim

Canım sen neden bir şeylere takılıyorsun ki. Sen gayet güzel diyetini yapıp kilo veriyorsun. Herkesin kilo verme yöntemi farklıdır. Biz bu şekilde verebiliyoruz. Sakın motivasyonunu bozma seni takipteyim şuan diyete devam edemiyorum ama yine de takipteyim. Allahım izin verirse senin diyete ihtiyacın kalmadığı zamanlarda ben diyete tekrar başlayacağım için burada yazdıklarını okuyarak motive olacağım ve yine başaracağım.

Canım öyle düşünme büyük ihtimalle senin miden bulanırken, miden bozulmuştu ve sürekli olarak su kaybettin ve yeteri kadar su içmediğin için vücut su kaybetti. Tabi ki kiloda verdin ama bu aldığın 3 kilo kalıcı değil en azından 1 - 1 buçuk kilosu şuan içtiğin suyun kütlesi. Bir kaç güne kadar o kilo geri gider canını sıkma. Bence 24 saat açlıktan yapma, yani şahsen ben yapamıyorum, hastalıktan da yeni kurtulmuşken vücudu tekrar halsiz düşürme, kilo verme süreci uzun bir yolculuk, verdiğin kiloların yerini bir kaç gün sonra su dolduruyor zaten araştırırken okumuştum. Hiç moralini bozma aynı tek öğün şeklinde devam et. Bende mesela Bi tartılıyorum 67 çıkıyorum, sonra 66 oluyorum. 65,300 e kadar bile düştüm ama şuan 66 buçuk kiloyum. Yavaş yavaş gidecek böyle düşün bence.

Geçmiş olsun migren mi acaba sizin ki? Nöroloji polikliniğine gittiniz mi hiç?

Bende öğleden sonra saat 1 gibi temizliğe başladım, saat 19.20 daha yeni bitirdim eve girdim. Bugün bisiklet sürme hayali yalan oldu. Zaten hiç takatimde kalmadı. Aslında istersen çaysız içmeye alışırsın ben lise zamanımda, arkadaşım anısını anlatmıştı o kadar etkilendim ki o gün bugündür şeker hiç kullanmam. Hatta bazen yanlışlıkla bizimkilerin çayını falan içiyorum. Midem altüst oluyor çok kötü gelir bana da. E

Başarılar size... bende diyetteyim mayıs sonuna kadar 73den 59 kiloya inmek istiyorum... Alfa

Amin inşallah birazcık öyle oldu gerçekten. Bende diyet falan yapıyorum da emin olayım ona göre hareket edeyim diye hemen tahlil verdim. Sende kendine çok dikkat et bak ben hala buralarda olacağım seni takipteyim sakın bırakma diyeti sen mutlaka başaracaksın

Sahurda yememeye sonuna kadar devam ama birde şu tatlıyı bırakabilsem çünkü bebek tedavisi görüyorum onun için de iyi değil tatlı yemem. Ekmek falan da yemiyorum makarna pilav normal düzeyde yiyorum bakalım haftaya inmiş olurmuyumm

Buna her zaman çok ihtiyacım olacak:) Senden destek alıyorum. Bu aralar benimde çok değişik. Bir süre diyeti bıraktık ablamgilde sanırım o yüzden biraz bıraktım. Bende tüm gün migren ağrısı ve mide bulantısı yaşadım. Akşam çok hafif yedim ama gecenin bu saatinde mide bulantısıyla kalkınca annemde sahur yapacaktı bende annemle bir şeyler yedim. 1 haşlanmış yumurta biraz peynir, 3-4 zeytin, küçük bir parça ekmekle de pekmez yedim. Benimde acil toparlanmam lazım ama, bu nasıl olacak bilmiyorum şuan. Regli öncesi bunlar çok normal. Bende öyleydim. Regliyken de ister istemez yersin ama sen çok çabuk toparlarsın ben inanıyorum

Bekunisi bende biliyorum daha önce kullandım. Bende bugün iftardan sonra açlık otu demleyip içtim. Umarım işe yarar. Bu aralar bir şey var anlamadım ne wc ye gidebiliyorum ne de regl olabildim. Reglim 4 gün gecikti, wc ye de 4 gündür hiç gidemedim. Bu zor bir rahatsızlık ya. Gerçekten böyle yemek yiyip hemen wc ye giden insanlara özeniyorum resmen. Tartılmak istiyorum ama korkuyorum fazla falan çıkar diye. Tartının üzerinden inmeyen ben 4-5 gündür tartılmıyorum. Reglim bitince tartılırım demiştim, o da ilk defa bu ay gecikti.

Efsane geri dönsün mü kizlarrrr Hem de orucum bugun ☺

Pardon canım ben oğlum falan dediğin için öyle dedim

Tabi hoş geldiniz :)

Hoşgeldiniz. Birlikte devam edelim tabi ki bize de motive olur. Hep birlikte istediğimiz kiloya ulaşacağız inşallah

Evet su orucu yapanlarında cildi temizleniyormuş. Bende duymuştum. O yüzden de çok istiyorum aslında ama işte bana uygun değil. Benimde iştahımın kapalı olmasına ihtiyacım var. Bu aralar acıktığımı hissediyorum gün içinde de, daha önce daha istikrarlıydım. Ama şükür hala aynı kilodayım. Çünkü bırakmak istemiyorum. Diyete devam ediyorum ama eskisi gibi dayanıklı değilim sanki. Daha çabuk acıkıyorum. Mesela normalde ben akşam saat 8 de falan acıkıyordum bundan 15-20 gün önce ama şimdi saat daha 3 acıktım bile. Gerçi dün akşam da pek bir şey yememiştim sanırım onunda etkisi var. Keşke bizlerde azcık yiyince hemen doyan, pek iştahı olmayan, ama sağlığı da gayet yerinde olan o şanslı insanlardan olsaydık gerçi ben kendimi sürekli yemeye alıştırmışım o yüzden vücut eski düzenini arıyor, kolay değil 26 yıl sürekli istediğini yiyen bir insan olarak yaşadım. Arada diyetler yaptım ama hiç bir zaman istediğim hedefe ulaşamadan yarıda bıraktım. Bu sefer başarmışken böyle kalmak istiyorum. İnşallah olur

Şuan farkettim de gerçekten aynıyız. Bende de öyle maalesef yemeden duruyorum yemeye başlayınca her şeyi yemek istiyorum zorlamaya başlayınca da midem kabul etmiyor. Ve lavaboya zor gidiyorum. Aslında bu bence Bi hastalık yemek yemeyi seviyorum. Hatta yemekten ziyade meyveye bayılıyorum. Bu diyete başlamadan önce her gün belki 5-6elma, 1-2 muz mutlaka yiyiyordum ve tabi boğazımı tutamayınca geri hemen kilo alıyordum. Şuan bana artısı yemek yemeyeceğim akşama kadar diyorum ve yemiyorum sadece su içiyorum. Suyu çok fazla içen biriyim belki günde 5 lt içerim. O yüzden ramazanda da su için aşırı zorlanırım. bundan sonra sürekli gireceğim ve kilo durumumu yazacağım seni de sürekli takipte olacağım bana da iyi olur. O zaman hepimize başarılar

bende Bi tartılayım dedim umarım tartım bozulmamıştır. Doğru gösteriyordur. Emin olmak için anneme söyledim o tartıldı her zaman ki kilosunda çıktı. İnşallah doğrudur

Bugün 20 saate dayanamadım ve 19 saat olunca bir tane elma yedim. Ara sıra daha kısa sürede yapmam gerekecek sanırım. Şuan da kilo verimimde çok yavaş. Sanırım artık ideal kilolarıma geldiğim için daha yavaş ve zor gidecek. Şuan da güncel kilo 66. 05 67.85 le pazartesi günü başlamıştım ilk gün direk 1 kilo gitmiş gibiydi sanırım vücudumda ödem vardı o gitti hemen. Şuanda daha çabuk acıkıyormuşum ve çok halsiz düşüyormuşum gibi geliyor. Pazar günleri diyet yapmayacağım haftanın ödülü gibi düşüneceğim çünkü canım sürekli kahvaltılık bir şeyler istiyor ve ben daha önce de bu şekilde yapıyordum diyeti o yüzden pazar günleri tatil 67 ve altın benim ideal kilom olarak görünüyor o yüzden daha yavaş gidecek şimdiden sonra ama yine de bırakmayacağım ve kilo vereceğim

ay bende bu kim diyorum Allah iyiliğini versin, istediğin sağlıklı kiloya in emi Babym catimm, harikasın devam kuzum.

Süpersin canım

Ben öyle bir saldım ki kendimi sorma ya. Öğlen kızartma yiyiyorum, akşam üzeri köfte ekmek, gece sucuk ekmek ama duramıyorum da. Sanırım baya kilo alacağım. Şuan da tarrımda yok. Diyete tekrar başlamadan önce Bi tartı alacağım. Sonra da diyete uzun süre devam edeceğim inşallah. Tartılınca mutlaka yazarım bakalım kaç kilo almış olarak geri döneceğim

Selam fıstıklarrrrr Netim yok 500 mb kaldı. Yenilenmesine de 6 gün o n3denle daha giremeyebilirim En son 10 mayısta depresyondayım 73.5 oldum yazmışım. Evett 8 günlük aralıklı oruç tek ogün sonucu ( bu 8 günün son 3 günü günlük sadece tahmini 1000 kalorinin altında yedim) Şu an 69.3⚘❤ Yani 1 haftada 4 kg verdim çok şükür Ödem diyemem çünkü wc ye çıktığım falan da yok bütün ödem içimde hala ona rağmen bu şekilde Açlığa ve yürüyüşe devamım Bugünün hasılatı

Lonely single girl canım nasılsın? sınavın nasıl geçti?

Neyse patates kavurmasi ve de salata ile atlattım Salata biraz fazla kacti gibi ama olsun yeter ki o fazla kaçsın:) bir de iki üç öğün yemiş oldum

Selam kizlar Bugün 10 bin adımı tamamladım çok şükür. Bir aksilik olmazsa haftaya full20 bin adım hedefim var. Yani aşağı yukarı değişir tabi Okullar da kapanacak. kapanmadan ne kadar çok yürürsem kardır

Ben de guzel gidiyorum maşallah Içine sigmadigim tshirt şu an var ya 3 beden büyük geliyor maşallah:)

Bende sözde hiç ekmek yemedim 1 kase çorba içtim. Bir tane de karnıyarık yedim. Sonra çayın yanında 2 dilim kek yedim. Kek yediğim için pişmanım ama gerçekten canım istedi

Bende bugün yürüyüşe çıktım, çıkmadan önce Bi limonlu sade nescafe içtim, 12.000 adım atmışım. Bende su, sade kahve dışında bir şey yiyip içmiyorum. Yürüyüş iyi geldi umarım bırakmam geri

Evet kızlar çok şükür bugün 22 saati tamamladım 8 gibi orucumu açtım 9 gibi bitirdim diyelim aslinda 20. kala falan bitiyor da ben düz hesap daha motive oluyorum :) Yarın akşam 8 e 23 saat Hadi bakalım 23 saate areee youuuu readyyyyy Dum tis dum tis :))) Şarkıyı merak ederseniz televole 2 are you ready Hey gidim hey 90lar

Ben de öyleyim normalde ☺ Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 30 Nisan 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #225 Selam kizlar Bugün o kadar aşırı basim agridi ki maalesef orucumu bozdum ilaç attım. Yemek yiyince bas agrisi daha çabuk gidiyor bende Hadi yiyim bari dedim madem bozuldu Inanın var ya öyle bir yeme yok Hep derim ya mübarek ramazan ayının hatrına 1 ayda 6 kg verebilmişim Bu şekilde yeŕsem ramazandan sonra en az 2 günde o 6 kiloyu alırım. Evet hemen gobeklenen yağlanan bir yapım var maalesef O nedenle VITES ARTIRIMINA GIDIYORUM nedir vites artırımı Bu 1 aydır 23 saat aclik yaptım her gun Bunu 30 saate çıkarıyorum Ve Tamamen karbonhidratı sifirliyorum Ilk etapta 1 hafta bu şekilde olacak Biraz zorlanacagim ama Dişimi sıkmam lazim Bidahaki pazara pikniğe gideceğiz de insallah o nedenle pazar günü serbest sonra 1 hafta daha devam Belki hayatımın en zor iki haftası olacak ama Allah 'ın izniyle olacak Hadi bakalım Bugün 70.5 çıktım Dünkü makarna +500gr aldırmış Demek ki makarna yememek lazim Tamam Ekmek de yok Şehriye falan da Nescafe Şekerli çay en çok bu koyar ya Neyse çok az ya 2 haftacık Sen neleri atlatmadın kızım bunu mu atlatamayacaksın? Hadi göreyim sen aslanım Sana güveniyorum canım kendim

Merhaba. Acilen bir diyet grubuna ihtiyacım var. Foruma baktım ama konuların çoğu aktif değil. Yıllardır kilo alıyorum kilo veriyorum artık bu gidişe bir dur demem lazım çünkü yaş oldu 41 ve ileride bir sürü hastalıkla uğraşmak istemiyorum. Benim sorunum maalesef psikolojik. Ne zaman hafif bir depresyon olsa abur cubura sarılıyorum. Yeme atağı denilen şeyi yaşıyorum ve bildiğiniz gibi bu çok kötü bir kısır döngü. Aralıklı oruç benim en rahat yapabildiğim diyet. Bu yüzden bu grubu denemek istedim. Umarım burası aktiftir. Boyum 1.60 kilom 81. Hedefim 60 kg.

Maşallah canım ya nice eksilere inşallah

Demek ki herkes pes etmiş Ben etmiyorummmm :) 8 günlük oruçla kesin niyet ettim Dayanabildigim kadar da sıfır karbonhidrat takılmaya çalışacağım Tabi şekerli çay içersemkaçamak bilemiyorum Kahve içmeyeceğim aşırı kilo yapiyo Bakalım 8 gün sonra inşallah tartilicam aynı pantolon ve tshirtle

Hiç verememişte olabilirdin öyle düşün bazen daha hızlı kilo verdiğimiz için hep öyle olacak düşüncesine kapılıyoruz o yüzden böyle canımız sıkılıyor ama güzel ilerliyorsun.

Ah canimmm aylık lanet okumamı yapabilir miyim 64 tüm evet geçen hafta göbek yagim 97 idi Şimdi ölçüm 104 olmuş yani temiz bir 6 kg almışım Her regl oncesi 6 kg yağ kollarım ic bacak ve göbeğe löp oturuyor Ama bu gece net başlıyorum Rabbım yardımcım olsun en sert diyetime geçiş yapiyorum

Süperrrr ayyy darısı başıma

Selammmm Kizlar merhaba şok ben iptal Bu kadar yol yürüdüm ve her zaman tartildigim eczaneme geldim Veeeee 65.2 Allah im çok şükürler olsun Dönüşte 5 km yol daha yuruyecegjm inşallah yarina 64 u göreceğim

Salmıyorum ama bu aralar bende de Bi şişkinlik var. Bir de düğün arası olunca regli geciktirici kullanacağım. O da çok şişkinlik yapıyormuş. Bakalım nasıl olacak. Bunca çabanın boşa gitmesine izin vermeyelim.

Kizlar bugün öğleden sonra bana bir sey oldu Hayatımın son günüymüş gibi yedim töbe :) Neyse 3 günlük d3toksa basladim gün gün ne kadar başarabildim yazacağım insallah Bakalim

Gece çok acıktım ilk kez sahur yaptım diyebilirim. Yumurta ile ekmek yedim

Yapma zaten ye sen minnoşu besle :) Evet ya çok şükür en az 20 gün iştah patlamasi yok

Bu tür kaçamaklar oluyor sonuçta tek başına yaşayan insanlar değiliz, bazı zamanlar evdekilere uyum sağlıyoruz, Bende de oluyor mesela bugün akşam bir şey yemeyelim diyorum ama Bi bakıyorum annem yine döktürmüş dayanamıyorum oturuyorum sofraya, ama önemli olan ben zaten diyeti bozdum devam etmemeyeyim dememek, bugün bozduysan dediğin gibi yarın biraz daha fazla hareket ederek o açığı kapatırsın olur biter.

Eveeeet Bay bay 70 ler Bay bay son 4 senemi mahveden yağlar, şişko gozükmeme sebep olan bıngıldaklar Hoşça kalın sizi hiç ozlemeyecegim Yıllar sonra vki de 29 u gördüm

Ye kuzum ye yarasın

Neyse kizlar masallahim var Istahım da yok acayip inceldim. tartım bozulduğu için tartılamıyorum ama galiba hedefe az kaldi 2 gündür ekmek yemiyorum Buradan diyet falan yapmaya çalışıp ya da ben neden kilo veremiyorum metabolizmam yavaş vs vs bahanelere siginanlara sesleniyorum ) Kardeşim 3 gün ekmeği kes ve akşam 8 den sabah en az 10 a kadar bir sey yeme O 3 günde kilo veremezsen gel yanıma yuh sana yalancı de:) Hele o ekmek yok ku o ekmek Zaten minnacık ekmek 5 tl olmuş boşverin yemeyin ya

Bırakma canım ya ne güzel kilo vermişsin devam et az nirşey kalmış

Harika ilerliyorsun. Tebrik ederim. Bu azminden sakın vazgeçme. Sen kesinlikle başaracaksın.

Akşam yemeğinde yine mercimek çorbası içtim 10 tane falan da sarma yedim. Bir de yeşillik tabi ki ucuz atlattım gibi. İnşallah yarına kadar hiç bir şey yemeden durabilirim.

sen de kilonu yaz istersen birlikte devam ederiz. Motive oluyor insan kilosunu falan yazinca. basarilar

Evet arkadaslar Ilk gün bozgunu olarak +2kg aldim hem de şişkinlik degil yağ dokusu 68 kusur oldum O kadar yemeye 10 kilo almadığıma şükür Neyse şimdi yeni bir taktik deneyeceğim Evde olmak bana hiç iyi gelmiyor hiiccc.12 saat aclik Sonra yeme Sonra 24 saat aclik sonra yeme 12_24 12 _24 Böyle böyle bir deneyeyim iki üç kez bakalim Sonuç ne olacak Az sonra kahvemi icip ilk 24 ume başlıyorum 12 yi yaptım çünkü

Neyse bugün 67 yi gördüm çok şükür iki gün dikkat edince toparliyorum çok şükür şimdi tam gaz devam inşallah 24 saat değil de artık takınılan kafama gore bakalim

Ya bende aynı bi türlü tuturamdım o ritmi bi bir kaç gün devam ettirsek sonra tamam ama olmuyor

Yaaa tahlilerde bir sıkıntı yoktu bir ara kilo vermeye çalışıyordum eşim sürekli az yiyorsun aç kalacaksın diyip beni yediriyordu şimdi oda baya kilo aldı ramazan bitiminde başlayacağız Allah izin verirse bu dediğini de deneyeceğim baya kilo veren var böyle

Bugün yurudum ama hayvan ötesi de yedim

Bende bugün akşam abarttım ve 1 tane mayalı yedim. Mayalı ekmeği biliyor musun bilmiyorum ama, annem yapmış sıcacık dayanamadım maalesef. Kokusunu alınca bittim. O yüzden bende bugün 19.30 gibi yedim, 22.00 gibi de yoğurt pul biber yiyeceğim yeme işini bitireceğim. Yarında yürüyemeyeceğim sanırım annemin hastanede randevusu var o yüzden merkeze gideceğiz. Ama inşallah akşama daha az yiyerek toparlamayı düşünüyorum, ya da halim olursa leslie falan yaparım evde. Şuan yediğim mayalı için çok pişmanım ama son pişmanlık tabiki fayda etmiyor G

aç bırakma kendini. iki öğün ye ama tok tutacak besinler ye canım. peynir yiyebiliyordun değil mi? mesela kahvaltıda peynir zeytin ye. tok tutar.

2 yıl ekmek yemeden beslendim ben 70 kilodan 50 kiloya inmiştim ama sadece ekmeği kesmişdim. Şimdi yine ekmeği çıkardım beslenmemden bakalım kaç kilo vericem..

Ama hala şişman çıkıyorum videolarda acilen 65 in altına düşmem lazim kizlar E

Dünkü yedigim 1 tane baklavayı erittim

Eveeet 63.0 ı gördüm çok şükür güncel durumu atayım motivasyon olsun Arkadaşlar tek çare günlük 2 saat yürüyüş aksam 6 dan sonra yemek yememe ve günde en az 1 lt su içmek İşte sonuç Aralık 2021de 81 kilo ile başladım 1senede( Aralık 2022) 63 oldum çok şükür İlk foto. 2020 Temmuz İkinci foto 2022 Aralık Eklentiler Screenshot_2022-12-10-17-50-19-170_com. google. android. apps. photos. jpg 130 KB · Görüntüleme: 151 Screenshot_2022-12-10-17-56-51-050_com. miui. gallery. jpg 36,9 KB · Görüntüleme: 151

Bende kulaklığı takıp müzik dinliyorum bende gireceğim ama bu yıl çok olacak gibi bakmıyorum. 2 üniversite bitirdim şuan ki modum Allahın izniyle evlenmek çocuğumu büyütmek daha sonra sıkı çalışıp tekrar denerim inşallah.

Bugün akşam birazcık abarttım ve bir kase topalak yemeği yedim, ayrıca çeyreğe yakın ekmek ve salata yedim. Bir de yarın tartı günüm bakalım kaç çıkacağım

Şu an buradayım. Hic de kalkasım yok :)

Dün ölçüm yapmadım çünkü wc ye falan da hiç çıkamadım ve Bi şişlik vardı üzerimde o yüzden moralim bozulmasın diye tartılmadım bile normalinde tartıdan inmem ama dün çıkmaya korktum

Dün de 21 saat açlık yaptım. Dün akşam 20.00 de ekmeksiz bir şekilde yemeğimi yedim sonra da ağzıma hiç bir şey almadım bakalım bugün ne kadar dayanabileceğim. Tartışmak istiyorum aslında ama regli günüm yakın o yüzden fazla falan çıkarımda motivasyonumu kaybederim diye korktuğumdan tartılamıyorum

Bugün yine aynı yağış. yuruyus 10 dk falan yaptım. Şu ana kadar bir sey yemedim ama kendimden korkmuyor d3hilim aksam ile ilgili

Benim dünkü hasılat 20 bin adım Bugün de 12 bin adım Canim çıkıyor ama hızlanmam lazim Hala 68 67 o civarlardayım Acil 64 olup -20. Kilomu kutlamam lazim :)))

Edacim nerdesin ya hadi ben kayboldum sen :)

Sabah tartıldım 67.700 çıktım ve diyete başladım. En son gece 12 den önce yeme içme işini bırakmıştım. 12 ye doğru yarım bardak kola içmiştim. Bugün en iyisi diyet yapayım da kolanın acısı çıksın diye düşündüm kimselerde yok burada. Nereye gittin Lonely single girl benim motivasyon kaynağım

Tatlım ilk başta yediğinde göbeğin falan şişmiyor 3 gün falan sen de o rahatlıkla gömüyorsun ) ama o kilolar 3 günden sonra löp diye basiyor. insallah senin metabolizman hızlı ya sende öyle olmaz. yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik ha gayret

Yapicam canım benim

Hoş bulduk bende devam etmeye çalışıyorum. Ara ara bıraksam da tekrar başlıyorum. Sabah 10.30 gibi kahvaltı yapmıştım. Yarın kahvaltıya kadar devam etmeyi planlıyorum. 20. 4 yapıcam inşallah E

Gerçekten sorun tam olarak ne bilmiyorum ama şükür 2 gündür diyetteyim. Dün 21/3 yaptım, bugün 19/5 yapabildim. İnşallah yarında devam edebilirim. 2 günde biraz alıştım gibi inşallah böyle devam eder. Yemeye aşık birisi olmak çok sıkıntı gerçekten. Ama başaracağız hep birlikte

Şu begenm3dim ifadesi bırakan arkadaş. Hayırdır neyi beğenmedin benim vücudum yemek istemiyor. 1 senede 20 kilo alınca artık,, rahatsızlandım. 1 tabaktan fazla yemek yiyince bağırsaklarım ağrıyor. Ne kadar ac kalırsam o kadar huzurluyum. Anlıyor musunuz? Birilerinin yaşantısının iç yüzünü bilmeden hemen hadi ya. Bu arada zamanında diyetisyene gittiğimde 6 öğünlü liste verdi. Tam uydum o listeye ve 1 haftada 3 kg aldim. Sonra kendi yöntemime geçtim çok şükür 18 Kg verdim anlıyor musunuz? Benim vücudum yemek yemek istemiyor bu kadar Sadece adet haftası çok yiyorum sonrası normal Neyse

Şimdi sakın gelip de sen duzenli beslemiyorsun Yok az az cok ye falan diye nutuk cekmeyin lütfen Çünkü ben zaten yedigim ikinci öğünde nefes tıkanması yaşıyorum az yedigim halde, vücut artık yemek is te mi yor olay bu Ama olay şu benimvucut gunde 2 lt su içmeye alışkın bu hafta günlük 1 lt yi geçemedim muhtemelen ondan Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 1 Nisan 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #82 Evet sevgili arkadaşlar 3.5 km yokuş yukarı cikinca Yani eve geldim 1 kg lık iniş yaşadım tartida Yani tamamıyla ödememiş çok şükür. Ama halihazırda O nedenle tam gaz devam E

Günaydın Bugün tartı ve ölçüm günümdü. Kilo: 69.400 Bel: 75 cm Karın : 97cm Göğüs: 95cm Kalça : 96 cm Karnımla başım belada. Ne kadar versemde orası aynı duruyor. Karın bölgesini de eritmem lazım ama spor yapmadan olsun istiyorum bu imkansız onuda biliyorum. Bir soruna ki tartı ve ölçüm günümde bakalım neler olacak

Dar alanda kısa paslaşmalar...

Sali günü belim 73 oldu demisim Şu an 77 2 3 günde nasıl bu kadar kalınlaşır ya Ama hiç hareket yok hiç Pazar günü hayırlısıyla sınavı atlatayim Son gaz diyet ve sporla eski formula dönmem lazim

Bende de öyle oluyordu canım hamileyken. Sen yine de dikkat et kendine :)

Bugün de diyete devam ediyorum yarın regli günüm canım tatlı falan istiyor ama kendimi tutuyorum. Reglim bitince tartışırım diyorum ama yine her gün tartıya çıkmadan duramıyorum. Biraz önce tartıldım 66.750 çıktım inşallah vermeye devam ederim. Artık en azından 65 in altına inmek istiyorum. Dün 20/4 yaptım bakalım bugün ne kadar dayanabileceğim

Bende 2 veya 2 buçuk ay güzel ilerledim.81 kilodan 67 ye düştüm. Mayısın başında diyeti bıraktım. Ama dikkat ettim yine de. Diyette olduğum süreçte bir kase çorba ve yeşillikle doyuyordum. Şimdi o doyma hissi yok. Yedikçe yiyesim geliyor. Sabit her gün sabah akşam yemek hazırlamam ve eşimle yemek yemem bu durumda biraz etkili oluyor. Gelen giden de oluyor bizde bir yerlere gidiyoruz böyle böyle derken tam Bi motive olamıyorum.

Lonely single girl canım benim iyi hafta sonları diliyorum. Sınavında başarılar ❤

Çok teşekkür ederim canım yaptım sayende

Evet bugün dengelemek istedim bende, çünkü dün kahvaltı da yapmıştım, artı olarak bir de bugün yürüdüm. Yarında yürümeyi düşünüyorum inşallah pes etmeden devam ederim yürüyüşe de

Bende çok sıkıldım lise zamanımdan bu yana sürekli kilo vermeye çalışıyorum. Ama versemde mutlaka geri alıyorum. Çünkü sınırım yok. Çünkü yemiyorum sonra bir başlıyorum yemeye yani insan demezsin ben yemek yerken o şekilde Bende 2019 da 80 kiloyla işe başladım, 3 aylık süreçte 68 kiloya indim. Sonra bana Bi rahatlama geldi bıraktım. Hemen geri almaya başladım. Bu süreçte ne kadar çayıflama çayı varsa içtim. Bu yüzden ailem benim kilo takıntıma kızıyor. Bir gün bir şey yapacaksın kendine diyor. Geçen Yaz döneminde yine Bi diyete başladım 80 kilodan 75 e düştüm. Sonra dayanamıyorum dedim geri bıraktım. Tabi geri aldım. En son okul bitti bundan 2 ay önce ailemin yanına döndüm. Bir de sözüm vardı. 23 şubatta galiba geri diyete başladım. İnşallah bu sefer bırakmam ve düğünüme kadar verebildiği kadar kilo veririm. E

Dün 16/8 yapabildim. Şekerim falan mı düşüyor ne oluyor bilmiyorum ama gözlerim falan karardı elim ayağım titredi hemen bir şeyler yedim. Neyse buna da şükür. Biraz önce tartıldım 67.300 çıktım. Ama bugün diyet yapmayacağım. Şöyle bir şey düşünüyorum ben en azından şuan ki kilomu koruyabilmek için, haftanın 2 veya üç günü diyet yapacağım. Veremeyeceksem de en azından almamış olurum

31 Ağustosta Ya geçen sene Temmuzda ben bu bol gelen pantolona bacağımı sığdıramıyordum Kendim için yaptığım yaptığım güzel şeylerden biri oldu zayıflamak:)

Sayfan hayırlı olsun canım hayatındada yeni sayfalar açsın istediğin kiloya en kısa zamanda geleceğine inanıyorum

Benimde aynı problemim var bana da herkes, yemek yemediğim için olduğunu söylüyor. Benim migrenim var açlık migreni tetikliyor o yüzden biraz ailemin tedirginliği. Maalesef ramazan ayında bile sürekli migrenim tutar. Doktor da bana bu yüzden oruç tutamazsın falan demişti, ailem o yüzden hemen aç kaldığın için ağrıyor başın falan diyorlar ama yapacak bir şey yok, inşallah bu sefer birlikte başaracağız.

B3nim paket yine dibe vurdu 25 gb 1 ay yetmiyor malum daha 10 gun var yenilenmesine:) Olsun canım regl zamanını bilmez miyim senin canın nasıl tatlı istiyorsa benim de aci biber kuru sogan tuzlu şeyler vs resmen kuduruyorum Ama geçiyor Ben de iyiyim iste. Ben de regl oncesi kudurmasa 2 kiloya yakın aldim ama bugün tartildigimda 66.6 çıktım bundan sonra düşmeye devam inşallah. bugun 13 km yurudum ayaklarım ağrıyor ama kilo vermeye deger

Diyet yapmayı beynin belki bir yoksunluk olarak algılıyordur. Şu andan itibaren sağlıklı beslenecegim, sağlıklı yaşayacağım, sağlıklı yaş alacağım desen? Bende işe yaradı...

Evet hedefe ulaşmadan durmak yok

Bugün maalesef diyet yapmıyorum. Şöyle ki ben 3. kez teyze oldum sabahın köründe kalktım yollara düştüm. Ve evden çıkmadan kendime gelmek için nescafe içtim ama sütlü, o yüzden diyet bugünlük yok, çünkü annemgilin yanına gidiyorum orada devam ettiremem, zaten aylarca düğün var diyerek diyet yaptım onlara da bir şey yedirmedim

Ölçüm aldınız mı ölçülerini zi de merak ettim

Maalesef mi Kiminin hayatı kiminin hayalleri 60 güzel ya Tabi size gore fazla olabilir anlıyorum ama bence çok bir sayı degil

Çok az kaldı. Yavaş yavaş gidecek ama kalıcı bir şekilde gidecek inşallah canım. Sende hareket baya fazla maşallah

Çok geçmiş olsun canım. Aman dikkat et kendine. İçme sularında sıkıntı olduğu söyleniyor eğer çeşme sularından içiyorsan içme belki onlardan falan olmuştur. Bende diyete devam ediyorum ama baya da zorlanıyorum. Dün akşam 9 a kadar eşimi bekledim yemek için hala gelmedi Bi anda elim ayağım titredi 1 tane küçük çikolata yedim. Diyetin pek Bi anlamı kalmadı. 22 saat aç durduktan sonra çikolata yedim resmen tabi birazda kuruyemiş. Sonra da eşim geldi yemek yedim bu sefer midem bulandı ve lavaboya zor gittim. Midem boş olunca tabi geri acıktım. Çayın yanında biraz tuzlu bisküvi falan yedim ve günü kapattım. Ama geceleri çok zorlanıyorum. Resmen 2 gündür sabah yiyeceğim şeyleri düşünüyorum. Ama sabah yine vazgeçtim ve diyete devam ediyorum. Ama 22 saat falan aç durmam. En fazla 20/4 yapacağım veya 16/8 çünkü sonra daha kötü oluyorum. İyi ki geldin ya. Gerçekten motivasyonum düşüyor sen olmayınca. Bende sabah tartıldım 66.600 çıktım. Bakalım vermeye devam edecek miyim.

Cumartesi asıl tarti gunum Her cumartesi tartiliyorum

İyi kilo vermissiniz ama cok zor bir sey, ben sahsen yapamam ve yapmam ama tabiki saglikli olan ne ise ona gore verelim kilolarimizi ben kalori hesabiyla vermeye calisiyorum. Haftada 800 gram gibi bir rakam oluyor. Bazen 300-500 verdigim de oluyor. Cikolata vb kesmememe ragmen zorluyor. Allah yardimcimiz olsun Nosking

Ben evliyim ama eşimle deli gibi soğan yiyiyoruz bu konuda çok iyiyiz. Soğan konusu bile ruh eşim olduğunu gösteriyor 64 çok güzel ya. Ben göremedim hiç o rakamı. Devam et sakın bozma. Bende öyleyim biliyor musun canım sürekli böyle tuzlu fıstık falan istiyor. Bende tatlı şeylerden çok böyle tuzlulara yönelirim yemek yeme isteği geldiğinde

Ben bugün yarim saat kol egzersizleri ve sağa dön sola dön göbek için işte anladın :) ondan yaptım Keşke daha önce yapaydım Ama olsun şimdi başlamazsan yarın yine keşke diyeceğim O nedenle hemen basladim Başlayalım tatlim ben lesliede sıkılıyorum kafama gore takılıyorum o yuzden

Harikasın. Bende diyete başladım, başladığım gün regl oldum. İlaç falanda kullanınca biraz ağır geçti bu sefer. 1 gün aralıklı oruç yaptım 20/4 ve geri bıraktım. Bende bi motivasyon eksikliği var anlatamam. Düğünü atlatınca oldu galiba. Kendimi tam anlamıyla motive edebilsem hiç bir şey bana diyeti geri bıraktıramazdı. Şuan senin yazını okuyunca biraz daha motive olmuş gibiyim. İnşallah yarın başlarım geri

Hani diyorum ki şu an 68 de böyle isem, 84ken nasıl dayanmışım ya

Evet tartılıyorum tabi Şu an için oruç ile geçirilen bir gün ile baya toparladım çok şükür Belimi ölçeyim dedim veee 69 cm Yanı toplamda 20cm incelme 89 du Şükürler olsun Kiloya da iki gün sonra gerçek kilom ortaya çıkar o zaman söyleyeyim Dün çok yedim bugunnyemedim gitgelli olur kilom muhtemelen bakalim

Canım aslında benim metabolizmam da çok yavaş, hatta bir kaç defa wc problemimden bahsetmiştim. Ama diyet yaptığımdan bu tarafa daha iyi durumda diyebilirim. Yani aslında verdiğim kilolardan sonra az da olsa düzeldi. Bir de ben diyeti bozdum ama şöyle söyleyeyim mesela sabahları yine hiç bir şey yemiyorum. Öğleden sonra 2 veya 3 gibi sade Türk kahvesi içiyorum. Sonra bir meyve veya biraz kuruyemiş yiyiyorum. Sonra da akşam yemeği yiyiyorum ama genelde hiç ekmek yememeye dikkat ediyorum. Diyet sayesinde ekmeğe olan düşkünlüğüm geçti şükür. Biraz yemek yiyince midemin şiştiğini hissediyorum. Yani aslında diyet yaptığım sürece borçluyum şuan ki düzenimi bile. Deyse benim boğazım hiç durmazdı sürekli bir şeyler yer dururdum ama şimdi öyle değil bir şey yediysem onu sindirinceye kadar başka bir şey yiyemiyorum.

Doğru canım kpss iptal oldu. Kolay gelsin. Bende dün 18/6 yaptım. Yemek yemedim hiç ama cips ve gofret yedim sonra da saat 23.00 gibi meyve yedim bakalım bugün nasıl duracağım. Aslında kalktığımda baya aç hissettim kendimi, bugün diyet yapmayayım en iyisi dedim ama tartılınca vazgeçtim. 66.100 çıkıyorum. Daha daktilo vermek varken, almak istemiyorum o yüzden bugün de dayanabildiğim kadar duracağım

5_6gun sonra tartida iniş oluyor bende, hiç bozmadan devam edin derim Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 20 Nisan 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #162 Bugünkü hasılat Fena değil

Diyetin olumlu yönde etkisi olur bence çünkü oluşan ödem var ya hani regl oncesi, diyet onun ağırlığını hafifletiyor bizzat kendimden biliyorum. Ve de regl oncesi 4 veya 5 gün tam tutulma yaşanıyor benim bağırsaklarda da Hatta geçen ay 7 gun tutulunca, afedersin 7 gün gaz bile çıkmadı düşün halimi. Bekunis isimli ilacım var ondan atıyorum tabi lütfen tavsiye gibi algılanmasın, doktorunuza başvurmadan kullanmayınız :) Sadece ben bu şekilde rahatlayabiliyorum Ha ama ekleyeyim ilac son çare ilknonce kuru incir yiyorum cok tutulmadiysam ise yarıyor kuru incir, çok sert tutulduysa bağırsaklar son çare ilac E

Bende ilk gün çok abartmışım, ikinci gün baya Bi kahvaltı yaptım, ikindin de bir şeyler yedim. ama bugün kahvaltı yapmadım akşama kadar da hiç bir şey yemedim, akşam yemeğinde bol yeşillik ve salata yedim. Bugün daha iyiydi. Ama yarın büyük ihtimalle bende yiyeceğim. Midem de bayram yaptı yani resmen gören herkes çok zayıflamışsın artık diyeti bırak diyor. Böyle şeyler duyunca hoşuma gidiyor

76.6 kg ile başladım diyete 5 gün falan oldu bu gün tartıldım 73.7 kg olmuşum. Hedefin ay sonuna kadar 69 kg görmek

Olur öyle yanlışlar bende çıktım Bi yarım saatte bisiklet sürdüm geldim şimdi akşam yemeği falan hazırlamaya başlarım vakit geçer o şekilde Önceki

Az yemek yediğiniz de hareket edecek enerjiyi nasıl sağlıyorsunuz. Bu arada ben saat tutmuyorum ama bir nevi aralıklı oruç yapıyorum. Nasıl besleniyorsunuz genel olarak?

Tebrik ederim canım durmak yok yola devam, bu kilolar gidecek inşallah. Bende bugün sağlık ocağına gittim ilaç yazdırmak için, bende 71 çıktım. Bende çok mutluyum böyle kilo vermeyeli uzun zaman olmuştu

E Eda656 Kız iyi ki sayfamdasın tek başına sarmıyor bu diyet motivasyon işi seninle cok guzel yollar kat edecegiz insallah

Hamurislerine hayır diyemiyoruz malesef E

Sonra ki yazdıklarını daha sonra gördüm üzüldüm ama sen başardın yine aynı şekilde verirsin. Birlikte daha da fazlasını veririz hiç üzülme. Biraz sıkı tutalım bu aralar

Geldi

Insallah 1 günlük fazla yemenin sonucu +2 kg oldu maalesef 22 saat aclik sonrası 71.5 a indim Sabah 72 kusurdü. Bu akşam da iftarda yedim sadece Yarına muhtemel 20 saat civarı açlık olacak, kusurati saymıyorum çünkü çay ictim Mutlaka orucu bırakmamalıyım Benim stop dugmem yok cunkü:) Bakalım hayırlısı. En kötü 20 saatlik su oruçlucları yaparım Sanırsam 30 saat çok gibi henüz hazır degilim gibi bilemiyorum psikolojik olarak degilim yoksa beden olarak tamamım da

Hoş geldiniz tabi Biz tam gaz devam ediyoruz Hep birlikte gidelim

153 cm mini mini minnakım

Hadi insallah bakalim Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 12 Temmuz 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #419 Ya ama neredesiniz ya

Yine de gayet iyi bence. Ben koskoca günde 4.400 adım atmışım sadece. Ama hiç bir şey yemedim. Akşam bizimkilerle iftarda 1 kase çorba ve bir kaç kaşık patlıcan yemeği yedim. Ve bolca yeşillik yedim. Yarın akşama kadar bir şey yemeyeceğim artık bende. Bu aralar yürüyüşe çıkamıyorum sürekli hazırlıklarla uğraşıyorum. Hazırlıklar bitince inşallah yürüyüşe çıkarım yine

Tebrik ederim :) Ben de bugün eve geldim, ablamda gerçekten hiç dikkat etmedim. Regli de olunca gündüzleri de yedim tabi 2 yiğenim var küçük olan 2 yaşında sağolsun bana bol bol çikolatalı ekmek yedirdi. Hiç durmadım gibi bir şey. Sabah yine kahvaltımızı yaptık. Eve geldiğimde tartıldım. 71.9 çıktım. Yarından itibaren aralıklı oruca kaldığım yerden devam edeceğim. Bakalım bayrama kadar ne kadar verebileceğim.

Imla yazı hataları yapmış olabilirim hem güneş telefonu parlayıcı hem de netim bitmek üzere düzeltmeye ugrasamucam vaktim yok cunkü:)

Sorma ya inan ki gözüm dönüyor bazen dün akşam da ekmeksiz sebzeli bulgur pilavı ve cacık yedim. Çok abartmadım. Sonra biraz kuruyemiş ve meyve yedim saat 23.00 te yeme işini kapattım. İnşallah 20.00 ye kadar dayanabilirim o zaman çok iyi olur.

Aynen bu arada yaş kaç Eda'cım

Pes etmedim aslında da reglim yaklaştı canım sürekli tatlı istiyor, vücudumun her yeri ağrıyor ve bayram telaşı eklendi üzerine. Dün kayınvalidemin evini temizledim. Bugün de sıra kendi evimde. Hiç takatim yok ama mecburum işleri yapmaya. Aç durmayı geçiyorum çikolata ve tatlı yemeden durabilsem ona şükredeceğim 68.300 çıktım sabah. Şuan aslında üzgünüm ama kahvaltı da yine torku banada yedim hatta resmen aşk yaşadım yerken. Gerçekten durmam gerektiğinin farkındayım ama gözüm doymuyor. Bayram da geldi. Bakalım nasıl toparlayacağım bu gidişat hiç iyi değil. Ben bayram da diyet yapamam çok zor ama bayram sonu ciddi açlık süresi belirlemem gerekiyor. Deyse alarak devam ederim. Temmuzun sonun da en azında 65 i görmem lazım. Şu bayram hayırlısıyla bir an önce geçsin gitsin de eski düzene dönmek için bir şeyler yapmam şart artık

merhabalar 24 saat açlık sonrası vitaminlerinizi yeterince tamamlayabiliyor musunuz yediklerinizle. Bu tarz uzun açlıklar sonrası saç dökülmeleri çok oluyor vücut hayati bir organ olmadığı için enerjiyi ilk saçtan kesiyor.

Kısalt istersen. maşallah zaten hızlı. veriyorsun Eşinin dediğine de bakma sen yok ben doğal guzellik severim yok ben balık etli severim diyip dururlar ama bilirsin erkeklerin sagi solu belli olmaz Sen nasıl mutluysan o şekil takil

Bugünkü hasılat Canım cıktı canımmmm Tartıldım 70.3 Bu da demek oluyor ki yarın 69 u göreceğim insallah Ay 6li sayilarda olmak nasıl bir duygu unutmuşum bile:)

Kesinlikle ben de arıyorum ama eskisi gibi cuma yarışmaları da yapılmıyor burada. Aynı disiplin ile yapabilecek takım arkadaşları var mıdır?

2bucuk senemi aldı toplamda güzel verdim.. bırakınca sağlıklı beslenmeyi tüketmeyi.. sporu da bırakınca 1-2-3-4-5 alınıyor ona göre hep yapmak gerekiyo bazı şeyleri..

harikasın kuzum

Ben de almadim almadim herhalde almıyorum diye de 3 gün baya yemistim 1 günde 3_4 kg göbek ve bacak ve de kol yağı (abartısız ha. Ben böyleyim diyet yapsam da çok yesem de 3 gun sonra etki ediyor) Lop löp doldum mahvoldum Aralıklı oruç en az 15 saat yapmaya basladim Tartım yok Yarın doğum günüm hedefim 60 kg olmaktı olmadi olsun buna da şükür Bır dahaki doğum günüMe insallah yaşarsam:) 50li kilolarda olma hayalim var bakalim

Yedim Ketçaplı mayonezi 6_7kasik makarna

Bende bugün akşam bir kaç kaşık kuru fasulye yedim. Sonra 1 havuç ve 1 elma yedim. Saat 10 da pul biberli yoğurt yedim ve yeme işini bitirdim. Yarın inşallah hava daha güzel olur ve erkenden yürüyüşe çıkarım.

Inşallah canim

Neredeyse iki üç aydır makarna yememistim. Iftara yemek yoktu evde son anda ne yapayım dedim makarna yaptim yedim valla baya yedim ama Ketçapı acı soslu Olsun tek öğün :)

Bugün tartildim 67.5 cıktı Yani 3 günde sadece 600 gr verebilmişim Neyse buna da şükür deyip yola devam edelim

Evet kizlarrrrrr Bi before after gelsin miiiiiiiii Arada 1.5 sene Aşağı yukarı 17_18 kg var Hadi bakalım

Ben bir sey yiyemiyorum içemiyorum midem istemiyor bir Yandan iyi kolay süzülüyorum ama bir yandan kötü ki çok halsizim Demek ki su orucu yapsam fena çarpılacam :) Yapabilenlere helal olsun Bakalım normal gidiyor işte karisigim ben

Selammmmm Uzun zamandır yoktum Bu arada burun estetigi oldum Çok da güzel oldum :) Korkanlar hiç korkmayın Neyse son kilom 62.1 Çok bir şey veremedim çünkü yiyorum Ama yine başlıyorum Hedefi 57 ye çektim hadi bakalim

Şimdilik 11bin adım oldu bende de 1 bardak çay ictim, param ona yetti:) atm bozulmuş çekemedim neyse 1 bardak da garson cocuk var sever beni ablacım falan diyor :) o ısmarladı yok desem de Oturuyorum ders çalışıyorum da kıyamadı demek ki çay tiryakisi bu, çaysız kafası çalışmaz mi dedi ne dediyse artikDS dermişim Dondum şimdi 5 km kaldı okula 8 küp şekeri eritem bakalim Benim de boyle pis bir huyum var şekersiz caU icemem Evet denedim ama sevmedim

5 gündür fenaydım kizlar Adet öncesi iştah patlaması hem çok erken geldi hem de 5 gün sürdü 5 gece makarna Saat 00.00 larsa Gündüz ekmeğe abanmalar doymamalar midemde kara delikler offf Göbeğim kollarım bacaklarım yağ doldu Tartım da bozuldu Bugün dışarıya çıktık tartildim kıyafetlere 600 700 gr versek 68 çıktım Yani 2 _2.5 kg almaisim Ama bana kalsa 4 kg yağ var fazladan Bu gece bıçak kesiği gibi kesildi iştahım Çok garip bir sey ya :)dün gece yemek diye çıldırırken bu gece kahveyi zor içtim canım istemedi Basım da agridi o da şıp diye vurdu Bütün merasimler tamamsa bir haftaya reglim geliyor heyoo:) Gelsin de şu iştah tamamen gitsin Şimdi aldıklarını verip son bir depar atıp 60 a inmeyi istiyorum bakalim

Oruc tutarken su içmek sorun oluyor. Orucu açdıkdan sonra yatana kadar 2 litre su içiyorum wc' çıkamıyorum E

Çok sağ ol canım benim Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 2 Eylül 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #495 Çarşamba günü tartildim 66.2 :) çok şükür Bugün kısmet olur da ilçeye geçersem yine tartılacağım. En az 1 kg vermisjmdir diye umuyorum:) Ama var ya kızlar Regl iştah patlamasının son gecesi ağlayacaktım gercekten. Hiç doymuyorum bir oturmaya 3 tabak makarna yiyorum soğanlı tuzlu Resmen tuz kabını ağzıma dayayacaktim ama tuzlu yedigjm için ayaklar bir şişti Yok hala açım, dedim ya açlıktan ağlayacaktım ama aç değilim resmen 5 kg yağ doldu 1 kilosu ödem olsa net 4 kg yağ Çok şükür 2 gündür kesildi iştahım Dün başım ağrır gibi de oldu Yakında gelir inşallah :)

Maşallah gerçekten çok güzel kilo vermişsiniz. Tebrik ederim sizi bizde inşallah veririz bir an önce. Ben Bi inceleyeyim hedef hep fiti

Ay hadi hayırlı olsun maşallah hızlı çıktın kız Dikkat et kendine

Evet canım. Ben bu ara kahve ve çay bağımlısı oldum. her bardağa 2 kaşık şeker koyduğunu düşünürsek baya kötü oluyor 2 paket çay 1 kavanoz kahve Az bir sey süt tozu Bunları mutfak dolabının en üstüne kaldırdım Elimin altında olmazsa kolay kolay yapıp icemem insan bir günde 5_6bardak kahve ve sınırsız çay içer mi ya

Olsun bugünün tadını cikarin

Bende öyle gerçekten her gün karşılaştırıyorum. 1 kase çorbayla doyabiliyormuşum diyorum. Bunca zaman çorbayı sadece başlangıç olarak görmüştüm oysa ki ben midemin küçüldüğünü hissediyorum. Boşuna o kadar çok doldurmuşum ki

canım maşallah çok güzel kilo verdin tebrikler. ama görünmüyorsun gelsene

Ben 50+ yaşta şükürler olsun ki basaranlardanim. Bir yıla yakındır korumadayim, bu dönemde de kilo verdim. Reklamdaki gibi " genclestim resmen" darısı başına...

Sanada afiyet olsun bu aralar biraz bıraktım ya ben diyeti o yüzden 10 tane sarma yedim diye bile vicdan azabı çekiyorum valla ama yemeden de kalkamıyorum. İnşallah bende artık 60 lı kiloları görmek istiyorum. İnşallah ayın 20 sinde falan Bi tartılmayı düşünüyorum. Bakalım inşallah biraz daha vermiş olurum. Benm için en önemli yer üst bölge, bacaklarım ve kalçam vücuduma göre zayıf, o yüzden Bi değişik duruyor. O yüzden ölçümde yapıyorum. En son kıyafet alırken 44 beden alıyordum. Bu aralar hiç kıyafet falan almadım. İnternete beğendiklerimin de hangi bedenini isteyeceğimi bilemiyorum istemiyorum. Ayın 20 sinde tartılıp ölçüm yapıp alışveriş yapmak istiyorum

Burada da hava kapalı arada yağmur yağıyor. Bu hafta sonu düğünüm var Bi de hava kapalı olunca yerimden kalkasım gelmiyor.

Bugünkü hasılat Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 4 Nisan 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #100 Heyyyyt beee En son 2018 de 71 kg idim Az önce tartildim ve 71.7 ciktim 4 sene sonra ilk kez 71 kg'ı gördüm tarihe geçsin 84 lerden geldim buralara 60kiloyum sara_28 KumsalveDeniz moni gezegenfeza E Eda656 en sevdiğim dostlarımla bu başlangıcı kutlamak istedim

34 buçuk Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 28 Mart 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #33 Ya bu nasil bir agri Normalde benim agrim 1.5 gun surer ( eskiden 2.5 veya 3 tü ta ki Parol Plus ı keşfedene kadar Onceden düz parol. var ya mavi Ondan 6,7,8 tane atardim g3cmezdi Artik parol plus tan 3 veya cok agrirsa 4 tane atiyorum 2 gun icerinde geçiyor. Acil eve gidip parol plus atmam lazim. . Abi bana duz parol verdi dedim iki tane alayim :) O da gecirmedi Aimdi kaynar bir cay ictim normalde kaynar pek icemem. ama oyle bir iCtim ki sanki bir tık iyi gelit gibi oldu. Parol plus ı keske 34 ten once kesfetseydim yaklasik 10 kusur senem bas agrisiyla gectiolsun sonunda buldum bu bilgiyi de paylastim ki benim gibi komalik bas agrisi ceken bir kisi dahi gorse yarari olur (Baska ilac denem3din mi derseniz, diger ilaclari kutusuyla icsem ise yaramıyor ☺) E

Çok acıktım oruç olmasam kesin yerdim bir şeyler Keşke ramazan 2 ay olsa Ne güzel sağlığımı geri kazanıyorum. Ramazan bitince yine gündüz yemeye baslayacagim E

Tesekkurler kizlarr

Çok geçmiş olsun canım benim tabiki de ara ara yiyeceğiz hiç takma Ben de ne yaptım Bugün yedim Cunku 1 hafta baya aç kaldim Gece sahurda yemek yeme gibi bir durumum olLadığı icin Çünkü sabaha karşı yapılan sahurda yeŕsem rahatsız oluyorum sadece su iciyorum iste gece O yüzden ekmek falan yedim saat 12.00 de Saat 17.00 gibi 4catal falan da makarna yedim baya karbonhidrat oldu ama olsun bugünlük Saat 20.30 olmadan da bir şeyler atıştırır miyim bilmiyorum Spor olarak da

Sağlıklı beslenme. Kademeli olarak if+ low carb beslenme modeline gectim. İdeal kilo aralığına gelene kadar günlük 1 saat tempolu yürüyüş veya 3-4 mil Leslie veya 30 dk eliptik+ günlük 15 dk bölgesel egzersiz ve yoga. İdeal kilo araligina ulaşınca haftanın üç günü pilates ilave ettim. Şu anda gün içinde yediklerimi foto olarak Hedef Hep Fit başlıklı konumda paylaşıyorum. Darısı isteyen herkesin başına...

Bayramınız mübarek olsun kızlar

Benimde şuan 16-17 saat falan oldu. Dün akşam 8.30 da yemek yedim fırında patates, biber falan. Çok küçük bir parça ekmekte yedim. Sonra 11 de milshake içtim ve daha sonra açlık süresine başladım. Ya aslında çok acıkmıyorum ama bir şeyler atıştırasım var. Ve elimde telefon sürekli tarifelere bakıyorum bir kaç gün zor geçecek sanırım bu sefer ama sonra eski düzene geri girerim inşallah. Sen tartılıyor musun. Ben sürekli tartılıp duruyorum. Şuan biraz gitti ama işte kalıcı olması için devam etmem şart. Akşam 8 e kadar bir şey yemeden durursam yine 20/4 yapmış olacağım

Sen nasilsin görüşemedik bayadır

Dün diyet yaptım ama bugün hastayım grip oldum o yüzden diyet falan yapmadım sabah çorba içtim limonlu biberli. Tartıldım 67.40 çıktım sanırım reglim bitince ödem gitti. Çünkü önceki gün 69 çıkmıştım. Şuan da da kahve içiyorum yanında çikolata var

Benm artık gerçekten başarılı olmam şart. Çok şey denedim ama ilk defa gerçekten ciddi anlamda zayıflamanın yolunu buldum. Bende zaten şuan ki kilomdan memnunum ama bunu korumam lazım. O yüzden hiç yapmasam bile haftanın 4 veya 5 günü mutlaka diyete devam etmeyi düşünüyorum, kilo verirsem problem yok ama alırsam çok üzülürüm, o yüzden korumak için bu şekilde devam edeceğim. Gerçekten isteyince oluyor, arada kaçamak oluyor ama geri motivasyonunu toplamak için bir sebebin olması şart deyse baya zor oluyor

Kaç kiloya düştün canım :) E

Merhaba. Öncelikle çooook tebrik ediyorum. Ben de tek öğünle kilo veriyorum ve uzun süre geri alınmıyor. Açlık çok faydalı zaten bilim de destekledi artık. Bugün başladım 72 kg ile. Hedefim kilo değil, gün, 14 gün dilerim uygularım tek öğünü. Ama ben su ve soda iciyorum Kolay gelsin basarilar dilerim.

Acayip yağmur yağıyor. yarin da yani bugün:) sabah oldu ben hala karaoke yapıyorum ehehehe %99yagmur var nasıl yürüyecem bakalim Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 5 Mayıs 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #254 Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 5 Mayıs 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #255 Oyle yagmur yağıyor ki sel gidiyor mübarek. Abovv E

Kollarım hala tombik :))

Spor yapmadan bu kilolar yapdan mı gidiyor bilmiyorum hop diye geri almak istemiyorum . push ; Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 22 Nisan 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #177 Bu aksam tıka basa değıl doyana kadar yedim Zaten aylık bas agrisi komalık şekilde canıma okudu bugün Hadi bakalım tek ogün ve gitsin kilolar Yaşasın OMAD :)

Bugün diyetin ilk günü, dün akşam saat 11 gibi meyve yemiştim çok abartmadan 00.00 dan itibaren sayıyorum ve şuan saat 19.19 ben hala hiç bir şey yemedim. Gün içinde de sade Türk kahvesi ve su içtim. Saat 20.00 den sonra bir şeyler yemeyi düşünüyorum. 20/4 yaparım galiba. Eşim ne zaman gelirse o zaman yiyeceğim. Her gün güncellemeyi düşünüyorum. Kaç saat aç durduğumu ve kaç saat içinde bir şeyler yememin serbest olduğunu yazacağım. Bugün çok zorlanmadım ama ara sıra canım meyve istemedi değil. İnşallah daha önceki gibi devamını getirebilirim.

Tabiki de dermanım olmaz Şimdi baktim da 28 derece sıcaklık Ama yine de yurudum 3 km Yeter hiç yoktan iyidir eve gitmek istiyorum çok susadimmm Aslinda eve giderdim de köy yoluna bir sürü köpek atmışlar biri de pitbull arabalara saldırıp duruyor bağlı değil bir sey degil. Bu barınaklar hem iyi bakmıyorlar hayvanlar hem de salıyorlar ortalığa. Hayvanlara da yazık, insanlara da yazık Bizim köpeğimizi bir komşu tavuklarimi yedi diye barınağa goturdu(ki öyle yapacak bir kopek degil yani 5 senedir bu köyde 1 kere yapmisligi yok) neyse şansa bakar misiniz? Siz barınak, alin köpeği bizim buradan 100 km uzakta şehrin en yüksek yaylasına atin. Kapı komşumuzda kendi yaylasına giderken onu gör, tanı. Babam gitti aldı dağın basından onu geldi Kizlar meğerse o dönem mahallede gezen bi av köpeği vardı yine salınma. Ama bi görseniz bizimkinin aynısı elleri beyaz kuyruğunun ucu beyaz bizimki sadece baya tüylü tüylü pofuduk, onun derisi kalın. Bizim kedilere de saldırıyordu pislik. Yapan o cıktı. Cunku benim oğlum yayların başındayken bunun tavuklarına yine saldıran olmuş falan falan. Ha sen neden izin verdim barınağa götürmelerine derseniz ben izin vermedim kesinlikle ama işte götürdüler. Çok şükür Allah ım geri getirdi kuzumu

Selam. Vermiş olduğum kiloların bir kısmını bu süreçte aldım. Ve bugün 2 öğün olarak diyete geri başladım. sabah kahvaltı ve akşam yemek yiyerek devam edeceğim bir süre. Şuan ki kilom 69.150 gr Kilo aldığım için üzgünüm ama yemek yemek çok güzeldi

Dün gece 23.00 te yeme işini bırakmıştım, saat 20.00 oldu hala hiç bir şey yemedim ve içmedim. Sadece sade Türk kahvesi, su, ve şekersiz kremasız nescafe içtim. Eşim hala işten gelmedi 21 saat açlık oldu şuan, bakalım ne zamana kadar durabileceğim

Bugünkü hasılat Veeee 69 u görmeme son 300 gr Bugünü aç geçirebilsem keske ya Çok heyecanliyim çoooook Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 26 Nisan 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #198 EVEEEETTTT AYLIK RAPOR GELSIN MI BUYRUN 25 Martta açmışım bu konuyu 76.1 kg imiş Bugün 26 Nisan Yani 1 ay geçti Ve tartildim az önce 70.3 Yanı bir ayda tam 6 kg vermisim Senelerdir 100 gr veremeyen ben Tabi bunda mübarek ramazan ayının katkısı çok ama çok fazla Allah ım şükürler olsun 55 i gördüğüm günleri nasip eyle hayırlısıyla Amin

tatlım harika bir fark olmuş. valla tebrik ederim

Ben cok mutsuzum kizlar 73.5 oldum ve de oruca da başlayamadım Her zamanki gibi depresyona girince saçlarımı kisaltiyorum ve yine yaptım Of bir an once kurtulmak dilegiyle

Xanim düğünün olduğunu bilmiyordum hayirli olsun o zaman ilk günler olur tabiki ben daha düğün olmadi sanmıştım.. basiniz sagolsun.. ama eslere bakma onlar hep aynısını yapıyor kilo alınca da niye kilo aldın.. en azından 6 dan sonra yeme cok fark göreceksin.. kolay gelsin.. gercekten verilen kilo o kadar kolay geri geliyor ki hiç anlamiyorsun bile emeğine yazık olmasın diye dedim...

Yok yok tartılma düğününü yap bi güzel gerisini hallederiz :)

Bende aynı şekilde yürüyüş yapamıyorum. Olabildiğince az yemeye çalışıyorum. Ama dün bir parça ekmek yedim dayanamadım. Üzerine de meyve yedim uyumadan önce benim de kilom fazla çıkıyor. 1 kilo fazla, bende nedenini anlamıyorum. Dün ekmek yediğim için akşam bir kaç kaşık mantar yedim. Yanında domates, salatalık zeytin yedim. İnşallah yarın akşama kadar başka bir şey yemeden durabilirim. Ve en kısa sürede inşallah kilom azalır

Mutfağın önünden geçerken 5 kilo alıyorum

Bende öyleyim her gün tartıya kaç kere çıkıyorum tahmin edemezsin. Sanki saatler içinde kilo verecekmişim gibi davranıyorum. Ama bu 2 gündür tartılmıyorum çünkü bugün yarın regli olacağım şimdi fazla falan çıkarda motivasyonum kaçar diye korkuyorum. O yüzden reglim bittikten sonra 3. gün falan ancak tartılırım ben. Daha sonra her cumartesi yazmaya başlarız birlikte E

Boyunuz kaç bu arada?

Az once tartildim 73.5 çıktım Hay ben böyle hemen kilo alabilen yapımı Açlıktan midem burkulmadığı sürece bana zayıflamak yasak galiba 10 mekik 50 kol çevirme yaptım napim Şu yağmur durur insallah da yarın yururum Yoksa 2 güne 75 olup 1 aylık emeğimi 5 günde geri almış olacagim

Olacak olacak inşallah Diğer yerlerdeki yağlarımız gidince mecburi sıra ona gelecek Ama maşallah süper veriyorsun hızlı benimki bir kiloda bir hafta duruyor. Aslında bugün yürümeye üşeniyordum ama gaza geldim ama yuruyecem

5 gün kadar önce 70 cm cikti belim Yanı en şişman halimde gecen sene 89 du Masallah:)

Kizlar simdi size bir sey söyleyeceğim Hani ben 5_6 gün hiç yemek yiyemedim ya Sadece su Zorla da olsa patates kızartması yedim gunde 1 kez geri kalan hep su Normalde bénim cildimde kızarıklıklar vardır küçükken yüzümü yakmıştım makyaj temizleme jeli ile Yani yaktım dediğim kıpkırmızı degil cok sukur ama yine de kızarıklık var yani Işte bu 5 günde ne kızarıklık kaldı ne bir şey fondöten sürülmüş gibi pırıl pırıl oldu cildiM Yani derler ya ne yersen osun diye Ben bir sey yemedim cildim pırıl pırıl parıldadı Yine basladim yemeye ama Keşke hasta olmadan iştahım yine kesik olsa :)

Tesekkur ederim Azimden çok, sıkıldım artık bu durumdan diyeyim normalde benim kilom 55 65 arası En son 2017 de 57 idim sonra bir basladim almaya hoop 2018 den bu yana 72 nin altına inemedim Mart 2021 'de 84.4 ü gördüm Mart 2022 'de 72 deyim işte Hedef 60 En kısa sürede

Bugün çok uzun bir yürüyüş yaptın ve dengeledin bir önceki günü. Yarında daha hafif bir şeyler yediğinde de bugünü dengelemiş olursun. Bende artık 70 i görmek istiyorum. Ama regl günüm yakın o yüzden başlayıp bitinceye kadar tartışmak istemiyorum. Fazla falan çıkarsa moralim bozulur. Bende 18.30 da 2 yemek kaşığı yulaf, yarım yemek kaşığı cia tohumu ve 3 yemek kaşık yoğurt yedim. Ayrıca 3 kaşık falanda topalak yedim bir kaç çatalda salatadan aldım. Bizimkiler yerken dayanamadım çünkü. Nefsimi köreltecek kadar aldım o yüzden.

Yaa çok iyi. Ama öyle düşünme bak ben buradayım da sen yoksun ya zararı olmayacağını bilsem ben bile devam edeceğim ama korkuyorum bir şey falan olur diye. Bu şekilde sürekli yiyiyorum ben

Kaçamağım pek olmadi sadece 10 tane falan ince kuru pasta yedim o :) Bugün tartılmayacağım şişlik var çünkü Haftaya iki haftalık bildirim yaparım Internetim de yok 10 gündür gelmedi 10 gun daha gelmeyecek var ol türk telekom harikasın O nedenle pek göremeyeceğim annemin netinden kullanmaya çalışacağım ama siz yazın her gun bir kere ugricam :))

Maşallah canım çok sevindim harikasın azmin zaferi bu tebrik ediyorum 60 a da en kısa zamanda düşeceksin eminim sen çok azimli güçlü ve kıymetli birisin canım benim

Hadi Bismillahirrahmanirrahim Bugunku hasılat 8 km ye yakın yürüdüm bugün masallah bana

Maşallah ya, ben bugün 11.30 da uyandım Bi kalktım hava kapalı, böyle resmen can sıkan Bi hava var. Yürüyüşe çıkmadım bile. Aslında yürümem lazım ama işte bahane arayanın bahanesi çok oluyor maalesef Seni gerçekten tebrik ederim harika ilerliyorsun

Ya yemek yemeden evde durmak ne kadar zor napıcam ben 2 ay :))))

Ben iştah patlaması dönemi geçirdim bu yok oldugum sürede:)) Bol bol kuru soğan yedim eheheh Evli olsam ya da sevgilim olsa asla yemezdim Yemiyordum da zaten. Bekarlığin en güzel yanı bu olsa gerek :)) Ama napim millet çikolata isteği çeker ben sogan sogandan ziyade tuzlu seyler fıstık falan Ya bakkal olsa alacağım da köydeyim napim :) Cuma günü 67.5 çıktım İki gündür dikkat ediyorum gece yemeklerini kestim 64 e inerim bozmadan birkac güne kadar insallah

Selam Aynen devam kizlar birakmak yok :) ben hala 69 lardayım Malum bir kiloda 1 hafta gidiyor bazen Hayırlısı buna da şükür

Evet arkadaslar Tamamen gece yemeyerek göbek yağım 3 günde 5 cm inceldi Belim ise 1 cm :) Göbek yağım 105 ten 100 cm e Belim ise 74 ten 73 cm e indi Ama dun gece açlıktan uyuyamadım Dün en son 19 da makarna yedim Bugün 12 de yedim 17 saat aclik. Bugün 13 te ekmekle patates kızartması yedik yarın 13 e kadar sadece çay:) . push ; E

Bende diyete başlayamıyorum ya. Her zaman Bi bahanem var benim. Olmuyor neden anlamıyorum gece yatacağım da sabah diyete başlayacağım diyorum, sabah olunca kendimi aç hissediyorum ve diyet yapmıyorum. Bu şekilde ne kadar devam edeceğim anlamadım. 68.200 kiloyum. Yavaş yavaş alıyorum bununda farkındayım ama geri başlayamıyorum bir türlü

Evet kpss sorularının sızdırılmasıyla alakalı haberler görüyorum. ÖSYM başkanı görevden alınmış bana da iptal olabilir gibi geliyor

Kısmet çok az ihtimal olsa da Ya onu bunu bosver de sağlık olsun dimi kız Bugün yine baya yuruyecegim hastane işi var da Arabaya binsem 1 saat gidiş 1 saat geliş yol için 15 TL Oğluma yufka alırım da beslenme çantasına koyarım börek yapıp malum okuldan yiyemiyor biliyorsun Sabah kalkıp yemek hazırlıyorum minnosuma 2 saat yürüyüş oradan da bir iş konuşmuştuk bana 1 hafta ver demişti adam 1 hafta dolmadı ama gidip görüneyim:) bakalım ne durumda Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 26 Eylül 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #514 Sen nasılsın anlatsana hayatın nasıl gidiyor 60kiloyum

Selamlar Kizlar nasılsınız Ben pazar günü saat 15.00 'ten sonra bir anda iç organlarım acıdı Eyvah dedim hasta olmasam bari Sonra üşüyüp titreme Sonra ateş Baş ve bacak ağrısı Ama öyle böyle değil geceye doğru hüngür hüngür ağladım gerçekten o derece neyse parol plus attim Neden o saate kadar bekledin derseniz afedersiniz şey oldu da midem alt üst neyse yazmiim simdi ondan atamadım Neyse vücut agrisi 1 gun sürdü bas agrisi halen devam Inanın 35 senelik ömrümde bu denli acı çekip hasta olduğumu bilmiyorum Tamam her ay regl bas agrisi var ama bu onun 15 katı diyebilirim 2 gündür minnoşum okula götüremiyorum düşünün kipirdayamiyorjm bu sabah ne olursa olsun goturucem insallah çocuğa yazık ya evde sıkıldı yavrum Neyse bu arada yemek yiyemiyorum, adını bile duyunca midem kalkıyor Sadece tek ogün patates kızartması yedim iki gun. Tek güzel yanı 67 yi gördüm:) Ama böyle olacaksa olmasın töbeee Rabbim bi daha göstermesin hayırlısıyla da iyileşeyim amaan sağlık gibisi yok. Şu an ezan okunuyor Rabbim dualarınız kabul eylesin. hepinize hayırlı yeni günler dilerim. Paketim yenilendi artık buralardayim insallah kizlar

Insallah ben hep buradayim yalniz değilsin:)

Ya bir de kolum tombik geldi dedim ama bu hali incelmiş hali bunun iki katıydı Ya ben nasıl taşıdım bu yağları bu ağırlığı ya amaaan

Ama şöyle benim de öyle oluyor mesela tartılıyorum sadece 100 gr vermiş gibi oluyorum. 3-4 gün sonra Bi bakıyorum 2-3 kilo birden gitmiş oluyor. Zaten o yüzden haftada 1 tartılın diyorlar. Bu süreçte az gibi görünecek seninde sonra bir bakmışsın Bi anda bir kaç kilo birden gidecek. Yürüyüşüne hayran kalıyorum maşallah, sakın pes etme sende gerçekten benden daha fazla azim var

İnşallah canım sağlıcakla dogur da hele :) Zaten doğumdan sonraki iki haftada temiz bir 5 kg fös diye gidiyor. gerisi de zamanlaolacak iş

Kimsecikler yok Neyse ben yazamaya devam edeyim kizlar Dun 22 saat aclik yaptım heyoo Yağlarım acayip eridi resmen vücut yemek bulamayınca yağlardan gidiyor Bugün de hedefim insallah 22 saat üzeri az önce yedim sabahın 4 ü Gece 12 den önce yemek yok hadi bakalim

Selam arkadaşlar 12 Mart 2022 de 76.1 kg ile başladığım serüvenim 19 Mart 2022 de 73.2 ile devam etti 26 Mart'ta yani yarin bakakim. kac cikacagim Kuvvetle muhtemel 73.0 civarı bir sey cikabilir B3slenme seklim gunde tek ogün aksam 7 de yiyorum Yatana kadar cay kahve Gece 00.00dan aksam 19.00 a kadar yeme icme yok su bile Bakalim en hizlica bu sekilde veriyorum ve de gunde en az 5 km yuruyus genelde Bu bazen 10 km oluyor bazen sıfır. Bakalim Mayıs sonunakadar 59 u gorebilecek miyim? Oncelikli hedef Nisan sonu 65 olmak yani -8kg insallah

Ben her zaman evdeyim bir de 2 öğün yemek hazırlıyorum ve dayanamıyorum yiyiyorum. Ama kararlıyım pazartesi başlayacağım deyse olduğu gibi geri alırım kiloları. Yürüyüşü yine çok iyi yaptın ben senin gibi yürüyüş yapabilseydim çok daha iyi olurdum şuan ki durumumdan ama yapmadım tabi ki bende evde spora başlamayı düşünüyorum leslie falan yapayım hem vakit geçer hemde spor yapmış olurum ne güzel. Gelen gidenden pek vaktim olmuyor. Ama sporu hayatıma gerçekten artık katmalıyım. Sıkılaşmam lazım. Birlikte leslieye mi başlasak. Pazartesiden itibaren, hem diyet hem leslie o da güzel olur

96 kiloyla başladım. Boyum 163 cm. Hedef Hep Fit başlıklı konumda ilk postta süreçten bahsettim. Diğerlerinde de günlük yiyip içtiklerimi paylaşıyorum. İstersen inceleyebilirsin canım... Darısı isteyen herkese olsun...

Spor da gerçekten çok istikrarlı bir şekilde ilerliyorsun. Evet ara sora yemek gerekiyor, çünkü bugün sürekli başım döndü, midem bulandı, hala regli olamadım onunda etkisi var, ben regli olduğumda da sürekli midem bulanır, şuan regli olamadım ama regliymişim gibi bulantı yaşıyorum. Ben sanırım sahur yapacağım ama çok abartmamaya çalışacağım, sahurdan ziyade iftarda çok hafif yesek çok iyi olur ama işte onu yarın iftar vakti olmadan bilemiyorum

Internetim yok ki 1 ayı geçti bir kabloları takamadilar. üyeligim dolsun 2 senelik tahahhut var bu firmayı kullanmayacağım daha. Mobil verim de bitti bunların yüzünden 25 gb n3 ders çalışabiliyorum netten ne bir şey. Fırsat buldukça girip yazicam tabi Insallah Bugünkü hasilat E

Evet kızlar Açlıktan ölürüm korkusuyla :)) kaç gündür oruca baslamaya cesaret edemiyordum. Basladim çok şükür ve güzel gidiyorum Dünden bugüne 23 saat aclik yaptım çok da iyiydi hiç acıkmadım da çok şükür Tek ogune döndüm hamd olsun bugün 67.0 çıktım şişlik ile muhtemelen yani doğal kilom 66 kusur En kısa sürede ilk olarak 63 hedefim bakalim

harika tebrikler valla ben o başlığa bir bakayım

Aksatmadan 30 gün boyunca yapinca 6 kg verdim Tabi ben tek ogün yedigim icin çok yedigim zamanlar da oldu, ekmek yemesem daha da çok verebilirdim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Senin yazdıklarını okuduktan sonra bende hazırlandım ve yürüyüşe çıktım kendime resmen şunu dedim, evli ve çocuğu var ama o kadar yoğunluğa rağmen yürüyüşe çıktı sende ancak otur evde dedim. Ve sonra Bi anda kalkıp hazırlanıp yürüyüşe çıktım 1 saate yakım yürüdüm geldim. Hiç yoktan iyidir diye düşünüyorum. Bende 6.000 adım falan atmışım.

İnşallah bu sefer olacak bende inanıyorum. Ben 65 - 67 kilo arası olsam yeter tabi daha zayıf olsam kötü mü olur? Kesinlikle hayır çok ta güzel olur gerçekten. Ama şuan da 60 falan almak bana çok inandırıcı gelmiyor. Çünkü ben 60 kiloyu tartıda sanırım hiç görmedim lisenin ilk yıllarında falan belki 60lı kilolardaymışımdır. Keşke verebilsem o kadar çok isterim gerçekten

Hoop neler oluyor kizlar burada

Benimde yapmam lazım 97 kiloydum rahatsızlık geçirdim sonra yemek yemeyi kestim kısa sürede 85 e indim ama yine aldım 95im çok kötüyüm vermem lazım ama ramazanda veremiyorum

Bende yarın hem tartılacağım hemde ölçüm yapacağım bakalım ben kaç çıkacağım

Ah bu can cekm3leri yok mu

Yaaaaaa ben şokkkk Susuzluktan kırılıyorum şu an geberiyorum yani o derece Meğerse kilo veriyormuşum 71.6 'yı gördüm az önce Rabbimmm şükürler olsun Pazartesiden pazara sıfır ekmek bu hafta Ha pilav yerim kızartma cart curt Ekmeğin verdiği kiloyu bunlar vermiyor bende Ama ekmek yok Bu hafta sonuna artık 70.0l kusürlerde olmak imkansız değil:)

Cok iyi kilo vermişsiniz gercekten sadece if le mi verdiniz

Of ya 1 haftadır +1.5 2 kg dayim Amaaa pazartesiden itibaren hedefim 67 'ye dusmek :)

Bence de şekersiz içmeye alıştır bir an önce kendini

Dün 23/1 yaptım. İlk gün biraz ağır oldu ama iyi geldi akşam yemeğinde tavuk sote ve 1 dilim kepek ekmek yedim. Yanında da 1 bardak ayran içtim. Ve günü kapattım. Dün gece sürekli yarın diyet falan yapmayacağım dedim. Sürekli uykumdan uyandım midemin gurultsuna ve sürekli kahvaltı da neler yiyeceğimi düşündüm ama sabah vazgeçtim diyete devam ettim. Şuanda da açlıktan başım ağrıyor sanırım migrenim tutacak ama akşam saat 8 e kadar dayanacağım. Bugün de toplam 22 saat aç durmuş olacağım. Ama akşam yemekten sonra meyve falan yiyeceğim ve 20/4 e dönüş yapacağım. Lonely single girl sensiz de hiç tadı olmuyor ya. Paketin yenilensin bir an önce de dön artık buraya

Bende böyleyim işte akşama mutlaka acısını çıkarırım

Bende soğuk içecek zor nadiren içerim. Eskiden severdim ama yaklaşık Bi 11 yıldır bende içmiyorum. Bu benim şekeri bırakmamla oldu. Şekeri bırakınca, diğer bütün içecekler aşırı tatlı geldiği için içemiyorum benimde işime geliyor bende normalinde bir nescafe içerim görmen lazım haftada 1 bardak içerim ama, 1bardak kahve için 1 tatlı kaşığı nescafe 8 tatlı kaşığı falan krema koyarım, yani şeker atmıyorum ama kremadan acısını çıkarıyorum. Allahtan ki nescafeye karşı Bi düşkünlüğü yok aklıma geldikçe içerim ara sıra. Bende dün 20/4 yaptım bakalım bugün nasıl olacak. Gerçekten benimde dayanmam lazım.