gebelikde sol tarafa hafif bacakları kırarak yatmak en uygun pozisyon biliyorum ama bana göre değil ben öyle yatamıyorum başka bir arkadaşa daha yazmıştım ben yüzüstüyle sol taraf arası harika bi pozisyon keşfettim öyle yatıyorum sadece sol tarafa kesinlikle yatamam tek pozisyon bana uygun değil heraldea. s. DeHan

mirmirmirmirBebek akvaryumun içindeki balık örneğinde olduğu gibi, annenin yatış pozisyonundan etkilenmez. Anne hangi pozisyonda rahat ediyor ve uyuyabiliyorsa o şekli tercih etmelidir. Yinede, gebe bir kadın için en uygun yatma pozisyonu sol yan pozisyondur. Kalbinizden vücuda kan taşıyan aort, omurganın solundan geçerken vücuttan kalbe kan getiren büyük toplardamar omurganın sağındadır. Toplardamarlar üzerlerine yapılan basınçla kolayca sıkışabilirler ve böylece içlerinden geçen kan akımı azalır. Eğer sırtüstü veya sağ yan pozisyonda yatarsanız rahminiz büyük toplardamarı sıkıştırıp kalbe gelen kan miktarını azaltabilir. Bu durumda tansiyonunuz düşer. Düşen tansiyon sizi ve bebeğinizi zor durumda bırakabilir. Bu şekilde baş dönmeleri ya da tansiyon düşmeleri oluyorsa uyku durumunda yanlışlıkla sağa dönmenizi engellemek için sırtınıza yerleştireceğiniz bir yastık yararlı olabilir. Sol yan yatmanın böbreklerin daha iyi çalışmasına da katkıda bulunur. Özellikle mide yanması olan kadınların yataklarının baş tarafını hafifçe yükseltmeleri önerilir. mirmirmirmir:CüvCüv: NurDer