bu ünlü bir diyet ancak bazı bünyelerde işe yarıyor bazısında yaramıyor bende yaramaz mesela... Herdaimgunes

Niyetliyim gece uygulasam yıne faydasını görebilirmiyim acaba?

aksam bi tabak ton baligi arti 1 tabak karnibahar var.. tika basa doymussundur heralde... bide üstüne yarim kavun yemissin ondaki seker yetmedidemi bide dondurma yedin.. insanlari kandirmayami calisiyosun niyetin ne bilmiyorum.. D

üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz. denenmiş onaylanmıştır kızlar :)))) absolut

fıstık ezmesı fln pek kılo verdırır gıbı gelmedı bana

evet kızlar bu diyet arkadaşın da dediği gibi her bünyede işe yaramayabilir. tabak yazmısım ama tabiki dolu dolu tabakar şeklinde değil. kavunda elbetteki bir dilim. fındık ezmesii de şekeri dengelemek ve şeker isteğini azaltmak adına bir çay kaşığı ancak yedim. S

1. Gün Kahvaltı Yarım greyfurt 1 dilim tost ekmeği 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi Şekersiz çay / kahve Öğle Yarım porsiyon ton balığı 1 dilim tost ekmeği Şekersiz kahve/çay/soda Akşam 2 dilim et 1 tabak yeşil fasülye 1 küçük elma 1 tabak vanilyalı dondurma (3 top) 2. Gün Kahvaltı 1 yumurta Yarım muz 1 dilim tost ekmeği Şekersiz çay/kahve Öğle 1 tabak lor peyniri 3 tuzlu kraker Akşam 2 sosis 1 tabak brokoli veya karnıbahar Yarım tabak havuç Yarım muz Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top) 3. Gün Kahvaltı 5 tuzlu kraker 1 dilim cheddar peynir 1 küçük elma Şekersiz kahve/çay Öğle 1 katı yumurta 1 dilim tost ekmeği Akşam 1 tabak ton balığı 1 tabak karnıbahar Yarım kavun Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top) Herdaimgunes

3 gun ust uste dondurma yesem kilo vermek bi yana kilo alirim ben alminanaz