aman yapma cnm yaparsan yenıYO Valla aksama kadar nede guzel gıttmıstım hep eşim gırdı kanıma Ben de aksam yemegini fazla kacirmisim midem bulandi hep bu aksam yemekleri yuzunden kilo aliyorum eve 7 de gelince hem cok acikmis oluyorum hem de gec yiyorum

inş cnm ama ben bıraz önce gıttı sütlü tatlı yedım pis boğaz ben

20/11/2013 kilo=70 SABAH 2 kibrit kutusu buyuklugunde peynir 6 siyah zeytin bir avuc roka orta parmagim buyuklugunde normal ekmek ARA cubuk kraker light misir patlagi OGLE mercimek corbasi etli turlu bulgur pilavi meyve suyu ARA 2 paket diyet biskuvi (yine 3 kisi paylastik) 2 kuru incir AKSAM 1 kase corba 3 tavuk budu 1 dilim kepek ekmek 1 yudumcuk kola bugun spor yapmadim ama ilerideki gunlerde pilates topu alip sabahlari haftada 3 gun pilates yapacagim, hafta ici her gun de jillian fakat bu hafta vizelerim basliyor. vizelerden sonra daha bicimli bir programim olacak diye umut ediyorum :)

Inş devamı gelır cnm bende dün başladım diyete kolay gelsın

Bazi hikayeleri okuyunca dayanamadim, foruma kaydoldum. Kisacasi kendimi tanitayim bayanlar,18 yasinda sirin bir universiteliyim. cocuklugumdan beri tombul sayilirdim. simdi boyum 167 ve kilom 71. gecenlerde arkadasimla konusuyordum telefonda, bana arkadasim dedi ki 'bizim sisko ilayda bile zayifladi, sen zayiflamadin. puu sana'arkadasim hakliydi. nasil oldu bilmiyorum ama, onunla iddiaya girdik. on bes tatile kadar 60 kilo olursam bir gun boyunca kolem olacak ve ne istersem pisirecek. eger o kazanirsa ben ona hizmet edecegim cok azimlendim saka bir yana. Yediklerimi gunluk olarak tutarsam yaptigim hatalari daha iyi gorecegimi dusunuyorum. Yarin da basliyorum. Sizler sahitlerim olun, isteyen varsa bana eslik edebilir ama mumkunse gun be gun yazabilecek olan arkadaslar olsun. sevgiler kadinlar kulubunun muhtesem bayanlari :) likeavirgin

Aaa olmadi bu canimiz sagolsun yine de fazla kacirdik birakalim filan demezsek biz kazaniriz :)

Normalde bu kadar yemezdim bugun sadece aksam fazla kacirdim ogle yemegini okulda yiyorum 1000 kalorilik bir menu oluyor onun ekmegini yemiyorum standart olcu hepsinden bir kepce. ara ogunler fazla gibi duruyor da aldigim 2 paket biskuvinin de sadece 2 tanesini yiyebildim zaten bir pakette 4 tane var sagolsun arkadaslarim uzerinde diyet yazan her urunume ortak oluyorlar aksam yemegini ve ara ogunleri kendim yapmaya zaman bulamadim onu duzene oturtursam etki gormeye baslarim cunku normalde bu saydiklarimin cok daha fazlasini tuketiyordum gun

aman yapma cnm yaparsan yenıYO Valla aksama kadar nede guzel gıttmıstım hep eşim gırdı kanıma

yanlış anlamada yediklerin biraz fazla değil mi? :26:

yersen tatlıyı doğurursun

Irmik tatlisi yapacaktim diyette oldugumu cok guzel hatirlatiyorsunuz gidip bir un yada irmik helvasi kavurmamak icin tutuyorum