Arada bir unutsamda çok çiğnemeyi iyi gidiyo şimdilik.. ilk haftanın dolmasını bekliyorum.. bu arada abur cuburu maalesef bırakamıyorum.. ama olsun önemli değil yavaş yavaş kilo versemde olur..

Madam_Curie' nin Diyetsiz Diyet Günlüğü Başlıkta yazdığım gibi ben diyet yapmadan zayıflamak istiyorum.. Mümkün mü değilmi bunu zaman göstericek.. Daha önce birçok diyet ve kür denedim ama 3 verdim 5 aldım ve bu günlere geldim.. Boyum 1.60 kilom 73.. Evliyim 26 yaşındayım. Bu yaz tatilde kendimi güzel hissetmek istiyorum.. Temmuzun ortasına kadar 55 kilo olmak istiyorum.. Zayıflamak için yapacağım şeyler çok basit aslında.. 1) Hiç su içmeyen biri olarak günde en az 1 litre su 2) Hergün 3 fincan yeşil çay 3) Lokmalarımı en az 25 kez çiğneyerek yutucam. Çok hızlı yerim normalde. 4) Acıkmadan kesinlikle bişey yemicem..

Henüz kilo verip vermediğimi hissedemiyorum.. çokcada abur cubur yiyorum bu ara.. bakalım tartı günü ne olcak..

1 mart tartı günüm tam bir haftam dolmuş olcak.. İnanıyorumki en az bir kilo verebilicem.. Eğer en az bir kilo verebilirsem bi daha bu yöntemi asla bırakmam.. Çünkü kendimi hiç kısıtlamıyorum.. Sadece çok çiğniyorum ve acıkmadan yememeye çabalıyorum.. Umarım kilo kaybım olur

İlk gün gayet güzel gidiyo.. Lokmaları çok çiğnediğim için normalden daha az yediğim halde doyuyorum.. Bu yöntem gayet iyiymiş