Tamam burda motive edelim birbirimizi neler yaptıgımzı söyleyelim sen kac kgsin acaba

Sabah Peynirli maydanoz dereotu omlet Akşam Havuc yogurt 4 adet un kurabiyesi Türk kahvesi 1 saat yürüyüş Bu sabah tartıldım 60.3 cıktımmm Yuppii

benim bazı hastalıklarım olduğu için sağlıklı beslenme olarak gidicem bikaç kez öyle alengirli şeyler :) denedim kötü oldum

Evet edyrm 6 kg verdim sizin heddef ne

Merhaba güzel hanımlar ben 64 kg 1.58 hedef 50 kg gelin beraber verelim kilolarımızı yaza kadar büyük değişim bizi bekliyor

BEN ŞUAN 61 KİLOYUM HEDEFİM 50. 153 BOYUNDAYIM

Bende saglıklı besleniyorum zaten ama kilo vermem durdu iki gün deneyim dedim

Uyumadın mi sen de Benim de uykum yok Şimdi emzikli anne diyetlerine bakıp kendime diyet listesi hazırlayacağım ilk haftalar çok air gidemem diye düşünüyorum elim ayağım titriyor çünkü yediğim halde

hala devam ediyor musunuz

Süpersin ozmn günlük buraya yediklerini yazabilirsin kaçamakta olsa yaz ben şuan cok iyi gidiyrum saglıklı beslenyrum nisana kada 10 kg daha vermek bklım

Ben 70 kiloyum 65 olsam yeter bana

Tatlı da yiyorum ama kalori sayarak zayıflamaya çalışıyorum 1200 kaloriyi gecmiyorum

Ben de 158 160 boylarındayım geçen sene doğum yaptım doğumdan sonra çok zayıfladım önceki kilomunda altına indim ama yavaş yavaş saldım yemek yemeyi çok seviyorum normalde 55 58 arasıyım ama sanırım 66 ya dayandım sabah ben de tartılırım daha motive olamadım emzirmeye de devam ediyorum slimpack sipariş ettim Geziniyorum öyle diyet gruplarını bi yere de dahil olamadım bi başlasam çok disiplinli yapıyorum diyeti zaten hayatım alıp vermekle geçti ama 50 55 arasında. Hiç bu kiloya gelmemiştim

Tamam bende yapıyrm bişiler bakalım kim kac kg vericek ben tartıldım şiödi tam 64.00 cıktım gram gram veriyorum ama olsun daha iyi haftasonu bende primc lapası yapıcam bakalım bu arada simpack nedir

Milkshek gibi gördüm tamam hadi bklım verelim kiloları

Merhaba bende kendime arkadaş arıyorum. Boyumuz ve hedefimiz aynı

Tamam ben pazartesiye kadar ısınmaya başlayım hafif diyetle sonrasında 2 3 gün şok diyetle bi detox yapıp sonra klasik diyete geçerim slimpack i emzirenler kullanıyor diyorlar da tam araştırmadım onu ileri bi tarihe atabilirim

işte benim verdiğim karara konu açmışsınızyaza çok fit giricem çok kararlıyım istikrarlı olucam bu defa başarıcam sağlık sorunlarımda ortadan kalkıcak hem

Süoer işts böyle neler kac kg boy hedefin ne ardacinar

Benimde kilo vermem lazim beraber yapalım ben 5 kilo vermek istiyorum ve onu korumak istiyorum

Tamam hemen başlayalım bende emziriyrm 2 haftadr az yemege bşldm sütümde azalma yok yaza kadar anca veririz işte kocalarımızı kıskandıralım

Merhaba Diyet arkadaşı ariyorken sayfanızı gördüm ben de varım motive olmam lazım. 65 kilo 1.65 boy hedef kilom 57 Sabah kahvaltim genel de Fix 1 yumurta peynir ve ödem atıcı çaydan oluşuyor gün icerisin de evslde ne piserse ondan yiyorum ve günde 350 kaloriliklik spor yapiyorum 1 haftadır diyetteyim 1.2 kilo vermişim

Merhaba ben de aranıza katılmaya geldim. Ben de 64 kg 1.59 boyundayım. Benziyoruz sanırım şuan :) Ben daha önceden diyetisyene gitmiştim. Bu listeyi uygulamaya başladım. 2 gündür yapıyorum ancak motive olmak için bakınıyorken kilo ve boy çok benzer görünce ben de dahil olmalıyım buraya dedim :) Sadece benim tartım dijital değil. O yüzden yaklaşık olarak söyleyebilirim.