Sabah: 2 dlm tam buğday ekmek arası kaşar - maydanoz sandviç Ara: Yarım ayva Maydanoz suyu Öğlen: 1 levrek 1 su bardağı çorba Ara: Yarım ayva light sütlü şekersiz kahve Akşam: Göbek salata Pul biberli 1 kase yoğurt Toplamda, 1 saat yürüyüş, 1,5 litre su, 100 mekik, 100 kez de ip atladım :26: zeynepaylin eninde sonunda benim

Evet öyle ama aynı zamanda herkes mutlu olmalı ben 1.70 boyundayım 55 olmak istiyorum zeynepaylin eninde sonunda benim

yok canım nıye yanlıs anlım beebm ben kendımı hep zayıf gormeye alısmısım bırde sezeryan ıle dogumyaptım ben 5 sene oldu ozman hemen verdım kılomu ama bırden alınca ınsan halıyle tuhaf oluyor gobus cıkıyor sankı hamıle mısalı ben kendımı aynada cok ıncelerım o yuzden bıraz gozume guzel gelmm gerek 50 olsam bana yeter yapı olarak cok uzun cokda kısa degılım bızm turk kadınlarında standart boydayımD: ama kafaya koydum 50 olsam yeter KapicininBitliKizi

masallah masallah, kiz sen nerde sakliyorsun bu 79 kiloyuu? boyun kac tatlim senin.. 6li rakamlarda gibi görünüyorsun masallah... M

Ayy dün miss turkey izliyordum, birtane bile güzel kız göremedim yaa çok iğrençti Ajda Pekkan - Seveceğim Gezeceğim - YouTube Bu şarkıda benden bana gelsin

wayyyyyyyyyyyyyyyy wauwwwwwwwwwwww tebrikler kuzum devammmm Önceki

Söylerimde topiğe uğra sık sık aynilde gelmiyo zaten topiğe kız hakan gelince şarap alıcam, ankarada bi seğmenler parkı var, bizim orda bi ağacımız var oraya götürcem piknik gibi bişi olcak, kek fln yapıcam çok romantik olcak merak etme

Günaydın canım diyet nasıl gidiyor bakalım. Bir süredir giremiyordum ne var ne yok T

Tatlım şekeri hayatından çıkarman lazım, ben 1 kupa çaya 5 şeker atıyordum şimdi 1 tane atsam fazla geliyor Önce çok açık koy çayını ve şeker atma, değişik meyve çayları veya form çayı da alabilirsin... Ama şekere hayır canım Bende 42 bedenim kimse inanmıyor

tatlım 5 günde 2 kilo :26: umarım su kaybı yada kas kaybı değildir :26: Ben yemek yemeyi seviyorum ya boğazım açık kalsın, kontollü olmayı istiyorum sadece

bülbülüm altın kafeste Pj_Muguet

OOooff yine de süper vermişsin canım benim ama şekerden bir an önce vazgeç direk bel ve karın bölgesinde yağ tıoplar şeker

sormaa cumaaa diye kolalar cipsler bisküviler kekler ohh maşallahh bak dün yerken hiçbişi yememiş gibi hissediyordum şimdi buraya yazınca anladımkii çok şey yemişimmm ama söz bugünden itibaren dikkat edeceğimm topiğe uğrayamadım özel sebeplerden dolayı şeker çok zor günler atlattık ailevi olarak bu hafta çok kaçamak yapmama ve bir gün aç kalmama rağmen 400 gr vermişim valla şükrediyorum halimeee o kadarını söliim sana iyi bile atlattım ben bu hafta bu arada konuna abone oldum Aboneyim abone Biletleri cebimde Ballı lokma tatlısı Aman haydi hayırlısı Daha bir güzelleştim Bu aşk yaradı bana Herkes dalga geçsede Darısı başınıza... Önceki

kuzu ben sezeryan ıle dogum yaptım ve 49 kılo ıle hamıle kalıp 60 ıle dogum yaptım cok oburumdur gece 4 lerde kalkr hamur ısı yapr yerımkı bu yuzdne bana kıms eyatıya gelmez kılo alıcaz dıye 1 ayda 49 a gerı dondum dogumdna sonra gayet ıyıdım su son 5 ayda bırden kılo aldım 49 ılen bı bakdım pantalonalrımın ıcınıe gıremıorum gobus fıskırıor yaglr fıskıor amanın deıdm ne oldum ben halbuısı dıyette yapmadım o donem yememe devam etımkı gunde 1 ekmek yemeye baslaıdm ekmeye cok dadanmsıdım alsıverıse cıkdım bı elımde 44 bı elımde 40 beden pantalon bakdım 44 e cıkmısım yuh deıdm ıcımden uzulerek aldım cıkdım pantalonu sonra esım ebru sallının platesını ındırdı evde her sabah plates yapıordum sonra bı bakdım 55 olmusum ama tabı platesı bırakınca 57 ye gerı cıkdım sımdık hedef eskı kilo en fazla 50 olsam yeter bana sana tavsıyem plates yap mesela gece yatmadan yapınca vucut rahatlıor uyumadan once mutlaka yogurt ye yogurt yagları erıtıyormus bıyerde okumsudum mutlaka yemekden sonra bı kase yogurt yatarken bı kase yogurt ey yogurt deıdm nelere kadırsın sekersız cay ıcmeye baslaıdm 4 tatlı kasıgı seker atıp ıcerdım cay sımdık 1 kup sekreı atıorum kocaman su bardagına tuzu kesdım zaten etı sevmıorum sebzeyı daha cok sevıroum acıkdımmı bakıorum 6 dan sonra hemen elıme salatalık alıorum yada eksı elma abur cuburu kesdım dondurmayı kesmedım ama mutlaka ıkı gunde bı dondurma yıyıroum ınsnaın cnaı ıstıro tatlıdan zak durorum bol ayran ııorum

mesaj tekrarı...

Yasemincim hoşgeldin canım Ben sana mesaj atacaktım fakat msj kutum dolmuş, silerken hepsi gitti Arada uğra canım buradan da konuşabilirz, ben sana iyi gidiyor dedim de aslında bi 75 küsür olabilirdim şimdiye, son zamanlarda ki kaçamaktan dolayı azcık zarar ziyan var yasemin8085

Şu an kaç kilosun canım boyun kaç :26: KapicininBitliKizi

1.70 canım :26: Valla bak bu hafta tartılırken tartıyı da çekip koycam zaten :26: QueenD 1 Ocak 2013 / 70

öğlen ve akşam karar vermedim ama birinde et birinde sebze olacak o kesinbenim de hedefim 6 kilo. şimdilik sadece yürüyüş yapıyorum evde eliptik bisikletim var fakat vidalarını bulamıyorum ev taşımıştım daonları bulsam süper olacak

canım ben hazır kek kulanmıorum kendım yapıorum . push ; KapicininBitliKizi

ev çok kalabalık canım platese vaktim olmuyor ama yoğurt - acı biber karışımını yiyorum bende gerçekten etkili oluyo.. Ben hayatımda hiç kilo almamış insandım 60-55 arasında gider gelirdim son 2 yılda çok şey oldu ve ben bi baktım bi akşam tartı 90 küsür gösteriyor Çok kötü bi deneyim oldu ve ben hayatıma ara verdim, şimdi bile kimseyle doğru dürüst görüşmem mesela evden işe işten eve bu aralar Bebişini Allah analı babalı büyütsün canım benim randomlife bu sefer olacak!!

Bence bi kadın kendisinden memnun olana kadar kiloludur, evet kilon gayet iyi ama sen mutsuzsan istediğin bedene girmiyorsan olmuyor işte Gayet iyi gidiyorsun ama basen bölgesi için spor şart tatlım, benimde mesela kalçada bacaklarda basenlerde hiçbirşey bulamazsın.. Ama göbek, bel, kollay, boyun, yanaklar fln şiş, bende mekik çekiyorum, kol da çalıştırmam lazım :26::26: 44 beden den tekrar 38 e ne kadar sürede indin canım :26: Bence büyük başarı KapicininBitliKizi

Ben bu hafta yokum kızlar, cuma günü güzel bi rakam görürüm İnşallah QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Temmuzda 60ları görmek için haziranda çok sıkıya aldım kendimi, sabahları 1 saat yürüyüş + yarım saat platesle güne başlıyorum

Boyum 1.69 canım, bende ki kilolar sonradan geldiği için tam oturmadı sanırım yağlari bi de sporumu yapıyorum hergün ihmal etmiyorum

Benim için zor olan şey ve en büyük engelim yeme ataklarım ve o ataklar sonrası uzun bi süre kendimden nefret ediyor olmam gamzem Bugün mesela dikkat ediyorum ama mutsuzum, o eski nora yok yani... 2 şeyin kırılması kötü hani biri kalp ya, öbürü de heves! Umarım geri gelir :26: M

Heeey bebeğim hoşgeldin günlüğüme sağol görücem İnşallah tatlım çok kararlıyım, senin nasıl gidiyor :26:

Akşam menünü beğendim hafif bende yapacam bugün zeynepaylin eninde sonunda benim

O kaşınıyo bende kaşıyorum nap, iiim Önceki

ben 1.69 um canım fotoğraflar var albümümde Bu arada ne kadar sürede verdin sen helal olsun randomlife bu sefer olacak!!

Kızlar eveet 1 cuma daha bitti, haftayaya kadar tartılmak yok, ve en baştan devam Çok enerjikim, umarım öyle devam eder KapicininBitliKizi

mERHABA tatlım sana yardımcı olmak isterim burada ne yediklerini yaz hataların varsa söylerim canım sana KapicininBitliKizi

eminim güzel geçecek hemide en romantiğinden KapicininBitliKizi

tatlım sen ayna karşısında mutlu olana ve istediğin bedene girene kadar kilo ver ama spor ve sağlıklı beslenme ile... Şok diyetlerle az az yiyerek değil

İş yerinde çok sıkılıyorum zaman geçmiyor :26: Bi de sanki oturduğum yerden kilo alıyormuşum gibi oluyo böyle yürümek koşmak hareket etmek istiyorum Önceki

Bende akşamları olmuyorum canım yarın sabah fikrimi söylerim Dikkat et çok yeme haa KapicininBitliKizi

Tatlım dünyanın en faydalı besininin bile fazlası zarar

helaaaalll olsun sana, masalllah gercekten süpersinnnn nasil verdigini sorabilirmiyim tatlim! T

kızz bak çabuk şu menüye küsçem bak hııı azaltılcak bişi varsa azaltemm yoksa gidip yemek yiyem sonrada fotosunu çekem yemeğin KapicininBitliKizi

Toplamda kaç kilo verdin kuzu, çok tebrik ederim aferin sana

En nefret ettiğim şey sanki bütün dünya senin diyet yaptığını biliyor gibi aksilikler hep üst üste geliyor... Ailemle tartıştım, sevdicekle tartıştık, arkadaşlarım ortalarda yok, para sıkıntısı bilmem ne amaaaaaaaaaan Önceki

canım tartıldım suan 55 e ınmısım 5 gun oldu dıyete baslıyalı 2 kılo gıtmıs benden cok sevınıorum hedefım 50 boyum 169 yasım 23 ıstanbuldna katılıorum kılo vermek ıstıyenlere basarılar allahım hepımızın bogazını kıtle . push ; KapicininBitliKizi

Canım evet sağolsun kızlar çok yardımcı oluyorlar benim motivasyonumu bozan sadece 1 şey kaldı o da bi türlü kontol edemediğim yeme atakları İlk başlarda hiç yapmıyordum şimdi 2 haftada +lardayım... Sende yeni başlamışsın sanırım diyetine :26: randomlife bu sefer olacak!!

Sabah: 1 dlm tam buğday ekmek 2 kk beyaz peynir 1 dilm kaşar 1 domates 1 bardak yeşil çay Ara: 5 badem 1 ıhlamur Öğlen: 4 yk bezelye 2 yk yoğurt 1 bardak zero Ara: 1 elma Akşam: 3 yk nesfit 3 yk yoğurt 1 maydanoz suyu Toplamda: 2 lt su, 1 saat yürüyüş, yarım saat twist Önceki

Spor şekillerimiz aynı tatlım bende günde 1 saat yürüyüş 160 mekik çekiyorum açıkçası pantolonlar bol gelmeye başladı çok mutlu oluyorum

Kızlar günlüğümün bugünlük kısmını kapatıyorum, cumaya, yani tartılma gününe az kaldı umarım eksileri görürüm İnşallah bi aksilik olmaz ve dikkatlica sonlandırırım bugünü :26: T

Bugün nedense hiç iştahım yok eve gidip uyumak istiyorum

Günaydın günlüğüm, bu cuma 75lere inicez tamam mı QueenD 1 Ocak 2013 / 70

heyyyooo Çok sevindim şu an kurallar ve paylaşım konusunda şüphen olmasın canım Mesaj kutumu boşaltayım bari, yarından itibaren yamacınızdayım canım

Tartım çalışmıyorr böylee aksilik olmaz olsun . push ;

Çok sağol canım artık kilolarım yüzünden evden bile çıkmayacak hale geldim, çok ciddi bi sorun oldu.. 2 yılda nasıl ne zaman aldım bu kiloları hatırlamıyorum inan :26:, Umarım herşey güzel olur ve burada bizden sonra da bu yola çıkanlara yardım etmeye devam ederiz randomlife bu sefer olacak!!

Bugünü de süper bi şekilde atlattık kızlar umarım böyle devam eder İyi geceler T

Sağol bebeğim, bu hafta İnşallah 70leri görürüm zeynepaylin eninde sonunda benim

Tatlım başarı yolunda tewk engel umutsuzluğa kapılmak olur herşeyden önce inanmalısın ve bugüne odaklan, sadece bugün ne yedim? bunu düşün KapicininBitliKizi

Günaydın fıstııık. İnşallah hedefine ulaşırsın bu cuma

soormaaa canım benim evde yatılı misafirim var bayaa uzun kalacaklar + birde temzilik vardııı o yüzden bu hafta hiç giremedim haklısın ne desen bana :26: fotolarda da maşşaalh çok yakışmışsınız canım benim, adetaa havadaaa aşşşkkk kokusu varrrrAllah mutluluğunuzu daim etsin Önceki

kalkpli keklerin üstüne ne önerirsin canım de bi hele bakiim bayan marifetli üretken aperpil

Bugün kendimi çok şiş ve kötü hissediyrum aynalara bakamıyorum.. Sabırla bekliyorum güzel günler gelsin diye Önceki

Tartıda benden 4 kilo azsın ona bak sen Sende günlük aç adı da " noraya 30 kilo aldıran kızın günlüğü" olsun

bencede saten ben aç kalmıyorum doyuyorum yanı... yag koymuyorum sadece ve ekmegı azaltım bıde sabah aksam müsli yiyorum oglenlerı sadece yemek yıyorum aksam 6dan sonrada bısey yemıyorum valla verıyorum kıloları yahu:)))) . push ; QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Olmicak bebeğim bak lütfen dikkat et çünkü, cuma günü gördüğün rakam seni bütün hafta etkiliyor ve farkında değiliz ama zaman geçtikçe iyi sonuçlar almazsak gücümüz tükeniyor, ömrümüzden hiçbirşey gitmiyor, canın pilav istediğinde noran aklına gelsin yeme tamam mı, sen haftaya da en az 1 kilo vereceksin

süpersin işte yaaa... daha ne istiyoooonnnnnn:)) Önceki

her gün öyle deli gibi su içmedim canım. ama suyu az içen bi insan da değilimdir. günde 1.5 lt suyu mutlaka içtim bu dönemde. ama diyette olduğum için 2 litreye çıkarmaya çalışıyodum. hatta bi ara şişkinlik yaptı gibi geldi, 2 lt bile içmediğim zamanlar oldu. . push ; KapicininBitliKizi

hedeflerini yüksek tut bebeğim verebilirsin

beni beğenince anladım zaten takipte kaldığını canım ve çok sevindim inan noram gitmemiş hadi iyi dedim melekelr gibi bizi takip ediyor bir yanlışımız olursa uyarır bizi dedim sendee bayaa güzel vermişsin canım benim aslında bende bu hafta plan 1.6kg idii ama dünkü yediğim pilav işi bozdu keşke yemeseydim yaa bin pişmanım ama olan oldu artık önümüze bakçaz aman o artılar hiç gelmesin noram bana geçen hafta çok fena oldum öyle görünce tartıyı Önceki

Normalde ara öğün saatim ama canım istemiyor Önceki

Kesinlikle, ekmek başta olmak üzere içinde beyaz un barındıran herşeye hayır aayy bende çok hevesliyim bu konuda çok güzel pastalar yapabilmek istiyorum... KapicininBitliKizi

bunu yenı goruyorum bebeıs dedıgın suna okula baslıcak 5 yasına gırcek teyzesı

teşekkür ederim canım. bu arada çok iyi kilo vermişsin tebrik ederimsabah menümü yazayım sana; 2 dilim tam buğday ekmek 1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 çay k. bal 1 çok ince ve küçük peynir salatalık,2 kupa açık çay ara öğünümde yeşil çay ve elma düşünüyorum . push ; T

.) bugun esımle gezerken kot pantalona ıhtıyacım oldugundan gırdık magazaya ve veee veee ne gorım aldım elıme ıkı pantalonnnnn:) kac beden olmusum bılın bakem 29 bedene gırdım pantalonda cok sevındırık oldumm oleyyyy . push ; T

bende 50 yı gorurm ınsallah KapicininBitliKizi

Ne yedin len gene zaten topiğe de uğramıyorsun kaç verdin bu hafta :26:

Buzlu soğuk su en iyi içecek. Kalorisizdir, midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yersiniz. Kan basıncınızın ve adet öncesi dönemi rahat atlatmanızı da sağlar. Buzlu su içtiğinizde vücudunuz ısınmak için ekstra kalori harcadığı da aklınızın bir kenarında bulunsun. Zayıflamak için alkolden uzak durun. Likör ve bira kandaki kortisol seviyesini yükseltir ve yağların göbek çevresinde toplanmasına neden olur. zeynepaylin eninde sonunda benim

maydonoz suyu, ödem ve iltihap söktürücü diye biliyorum. hamile kalmayi düsünenler varsa, nane ve maydonoz suyundan uzak durmali, düsüge yol acabiliyormus. bi ara bende maydonoz suyu icmistim ama icine bol limon SIKARak degilse mümkünati yok icemezdim. cok faydali oldugu icin gözümü kapatip burnumu tikayip tekrar icmeye baslasam iyi olcak T

Kııızzzz sen mi yaptın bunuuuuuuuuuuuuuuu süper bu yaaa bu yenir mi yaa kıyamam ben bunaaaaaaaaaaa T

Evde buzlukta ballı yoğurtum var bebeğim Kız bi fikir ver bana yaa, ben sevdiceğe kalpli kekler yapcam, üstüne böyle değişik ne önerirsin, benim aklıma damla çikolata geldi ama kek zaten kakolu olcak peeff KapicininBitliKizi

Aayyyy gamzoşum sende gel K ızlar bu hanımkız da 1 aylık rakibim gamze Gerçi hiç kazanma şansı yok ama işte denicek bakalım randomlife bu sefer olacak!!

hep aynı dert.. ben 50 kiloyum daha doğrusu 44 den 50 oldum.. ve sanırım aldığım bütün kilolar göbeğime yaradı.. çok iğrenç bi göbeğim var ve eritemiyorum.. her yer ince göbek şişko olunca gerçekten çok kötü duruyor.. babaannem de dalga geçiyor benimle.. ve tabi motive etmek yerine böyle moral bozan birileri oluncada psikolojik olarak kendimi kötü hissediyorum.. şimdi aranız da senin ki dert mi göbek neymiş diyenler olabilir.. ama gerçekten yaşayan bilir çok kötü bi görüntü oluyo.. elbise giyince fırlıyo resmen yağlar dışarı.. diyet fln denedim ama malesef uyamıyorum.. abur cubur da yemiyorum çok.. bu arada karın egzersizleri yapmaya başladım.. inşallah faydası olur Allah hepimizin yardımcısı olsun.. . push ; QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Coca cola zero tatlım diyetisyenim vermişti, 0 şeker günde en fazla 2 bardak Sen neler yapıyorsun nasıl gidiyor zeynepaylin eninde sonunda benim

Oooff bende mi ayran içsem Ama hergün yoğurt yiyorum zaten mutlaka :26: T

muhtesemmmmmm görünüyor KapicininBitliKizi

İşte bunu başarabiliyorsan artık şişman değilsindir Bende bugün alışveriş mağazasına gidip kalpli kek kalıbı alıcam sevdiceğim gelince ona kalpli kekler yapcam Kendime de bi bitter ısmarlama planım var ama zannetmiyorum yapabileceğimi KapicininBitliKizi

çok tatlısın canım benimajdadan bile güzel olursun sen bu azimle

Sen kaç beden giyiyordun :26:

Sabah: 1 haşlanmış yumurta 2 kk peynir 5 siyah zeytin 5 yaptak tere Ara: 1 avuç beyaz leblebi Form çayı Öğlen: Akdeniz Salata 3 yk yoğurt Ara: 1 yeşil çay 1 avuç leblebi Akşam: 1 kase tarhana 4 yk tavuk sote Toplamda 1,5 litre su, 100 mekik, 1,5 saat yürüyüş QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Yaza incecik olur muyum bilemiyorum ama bu yağlarımla geçirdiğim son yaz olucak umarım Önceki

Yeni bir haftaaaa, ve ben bu haftaya cısslarla başladım, haftasonu ipin ucunu kaçırdım, umarım toparlayabilirim Canım gerçekten çok sıkkın zeynepaylin eninde sonunda benim

kız bu konu baskaymıs hahhahahaha ama güzel olmus seni burdan takip ederim tatlım

Yarım litre suyum bitti, şimdi yeşil çayımı kaptım, saat 11 de de ilk ara öğünümüz yasemin8085

Gel bebeğim bazen çok çenem düşüyo topiği çok meşgul etmek istemiyorum... Benimki haftaya geliyo biliyomusun 10 kilo vermiş olcam o gittiği süreç içerisinde tepkisini çok merak ediyorum bu hafta kahvaltı da dahil hep sebze yicem sebze detoksu evet ucuz kurtarmışsın bende regldim bu hafta bugün bitiyo, reglden dolayı beklediğimden az verdim aslında... Bu hafta sende en az 1 kilo vericen tamam mı söz ver bana

Açıkçası dondurmaya hasret kaldım bu haftasonu yesem nolur ki diye düşünüyorum, yani yediğim dondurm beni mutsuz etmemeli

KAHVALTI HAKKINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER.. Günün ilk ve en önemli öğünü olan kahvaltı hakkında dikkat etmeniz gerekenler : 1. Kahvaltıyı Atlamayın : Kahvaltı, uykudayken yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmayı sağlar. Sadece bu da değil, kahvaltı sağlıklı kilo vermek için de önemli bir yere sahiptir. Yani öğlene kadar beklemek yok! Sabah erkenden sağlıklı, besleyici bir kahvaltı yapın, enerjiniz yüksek, beyniniz aktif olsun. 2. Kahvaltıyı Geciktirmeyin : Kahvaltı için en uygun zaman uyandıktan hemen sonra 1 saat içerisindedir. Bu yüzden kahvaltınızı ertelemeyin. 3. Lif ve Proteini Unutmayın : Lif ve protein bakımından zengin bir kahvaltı sizi uzun süre tok tutar. Şekerli gıdalar ise tam tersine daha çabuk acıkmanıza neden olur. Lifli, yağsız protein kaynaklarından oluşan bir kahvaltı tercih edin. 4. Kafeini Abartmayın : Günde bir fincan kahvenin kanıtlanmış bir çok faydası var ama aşırıya kaçmamak gerekir. Günde bir ya da iki fincanla sınırlandırın. Eğer kahvaltıda iki fincan çay ya da kahve içiyorsanız, ikinci fincanınızda antioksidan kaynağı olan yeşil çayı tercih edin. PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

valla hedef 1 ayda 4 kilo cnm:18: ama zor gibi. bakalım nasıl olacak bende 65 altına bi düşersem göbek atacam senin 7 li rakamları görmen yakın ama valla.2 haftaya görücen inş. QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Ben kaçtım bebekler bugünde bir aksilik olmadı çok şükür bakalım yarın ne yapcaz

olursun insallah canim.. söyle söyliyeyim, her ay 5 kilo versen suan ki cetvelindeki hedefine coktaaaan ulasmis hatta altina bile inmis olucaksin.. 1 bilemedin 2 ay sonra yani

haha arkadasım gıbı konsudun ona yapmsıdım o ılk hazır sandı ustund ekurdala olunca deıdm ben yaptım kanıtıda var kameraya cekmsıdım kıyamm ben bunu yemeye demsıdı W winx perisi

azmine kuvvet tatlimmm hosbuldum busecim.. benim bugün 2. günüm, dün kacamaksiz gecti.. insallah bugünde öyle gececek.. yaza hepimiz incecik gircek insallahhh!! T

Bu da noranın 79luk halleri :26: Eki Görüntüle 413028 T

Yarın tartı günüm umarım güzel rakamlar görüceem Bugünüde güzel atlatık

aslında çok bilili değilm ama az çok öğrenmeye çalışıyorum. yanlışlarımı da eşşek gibi biliyorumkola ve çikolata vazgeçilmezimdi ama 4 gün oldu ve ikisini de tüketmiyorum. ben o kola yüzünden biraz da böyle oldum.2.5 yıl da titoit tedavisi. işin ilginç yanı ailemde de kilolu kimse yok ben de sonradan böyle oldumama kurtulucaz değil mi?

Spor olmaz mı bebeğim hergün 1 saat yürüyüş ve en az 150 mekik çekiyorum, suyumu 2 litreden 2,5 a çıkardım bi de Sevdicek geldi haftasonumuz hep beraber geçti valla çok güzeldi, hem şaşırdı hemde o kadar özlemişiz ki gözlerimiz doldu baya, yani şaşkınlığını tarif edecek bir kelime bulamıyorum ama kısaca şöyle söyleyeyim, kalabalık bi yer de buluştuk ilk gördüğünde tanımamış Önceki

yaa kalpli kalıplar için hangi kek i önerirsin :26: KapicininBitliKizi

inanmak istemiyorum bu görüntü 86 olamaz:18: boyun kaç? QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Gördüm hasretciğim topikte, herşey hallolmuş çok sevindim Çünkü kurduğun düzen önemli, değişiklil bu zamanda zor, hele ki iş konusunda Ben iyiyim bebeğim yaa 13. takımda dahil oldumm sanırım, yeni kızlar yeni bir ben fln Bu arada niye düğünden önce kaçamk yapıyosun sen yaa haftasonu protein yap bence hasretcim bi toparla onları tartına kavuşmadan

2 gün sonra sevdiceğim geliyo ben hem heyecanlıyım hemde korkuyorum nedense aslında kendimi çok iyi hissediyorum ve o beni 10 kilo daha fazla gördü en son ama sanki 10 kilo vermiş değil de almışım gibi salaklaştım iyice Umarım herşey güzel geçer

Kesinlikle bunun hastalığı var, hamileliği var, ve her geçen gün yaşlar ilerliyor Ben neden bi ajda pekkan olamicakmışım ki

Bende 55 olmayı planlıyorum, hem diyet yapıp sağlıklı beslenmek çok zevkli W winx perisi

Bugün pek bi moralsizim günaydın kızlar ve sevgili günlüğüm QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Tatlım pes etmem asla da kendime yakıştıramadım yani, özellikle bu hafta

Ya tatlım valla istediğimiz bedene giremedikten sonra ha tartı 80 gösteriyo ha 60 Başarmamız gereken bi hedefimiz var QueenD 1 Ocak 2013 / 70

92'den 71'e uzuuuuuuuuuuuuuuuuuuuun bir yoldu :) 21 vermişim vay bee içimden bir insan çıkmış valla :):) W winx perisi