Canım seni kırmak istemedim. Kırdıysam özür dilerim. Ama katı diyet beklemiyorum biliyorsun zaten bende her istediğimi yiyorum ama sen çok abartıyorsun. Sadece gaza getirmek istemiştim. Belki işe yarar diye ama neyse tekrar özür dilerim. İstemiyorsan çıkarım. Helal et hakkını etmezsen de canın sağolsun. Fiziksel rahatsızlığını da bilmiyordum çok geçmiş olsun.

Pamik nasılsın dra randevu aldınmi?

gebelikten önce 60 kilo bile beni çok rahatsız etmezdi ama gebelikten sonra göbek çıktı ve belim kalınlaştı bugün ölçtüm bel 5 cm göbek 2 cm incelmiş kalcam yok zaten iste bu yüzden zayıflamak istiyorum ama spor yapmam gerek benim daha çok galiba yas 26 boy 165

yani ben iki gebelik gecirdim ilki erkenden öldü malesef ikinci canım kızım sağlıklı ikisindede öyle bir belim ağrıdı ki hemde daha adetine 6 gün felan varken yani erken belirti hamile olduğumu öyle anlamıştım kişiden kişiye değişir belirti bence

Tamam canım salı ve cuma tartı günü atmaya calis. Senin boyun kaç canım 54cok çok iyi bir kilo

Gece gece sizi buldum kendime bende yarisabilirmiyim bende iradesizim çok abur cubur tuketiyorum normalde ama 3 gündür dikkat edebildim birde istedigimiz şeyi yiyerek ama kalori hesabi yaparakta kilo verebiliriz bence ben öyle yapıyorum yani

Kızlar rahatsız ligim 10 gündü r devam ediyor hamilelik ten supheleniyorm hatta konu açtım yumurtlama belirtisidir hemen belirti vermez dediler ınşallah öylediradetimin başlangıcından 18gun sonra acayip uyku başladı kaşık batmalari bacaklara vuruyor bel ağrısı göğüslerde hafif şişlik ve bu belirtiler hiç kaybolmadi migde bulsntilarim çok fazla özellikle yanma hadi bulantı migde rahatsızlığı mdan olabilir diyim yorgunluk bu kadarmi devam eder adetim ayin28inde 4gun oncede olabiliyorum sizce hamile olabilir miyim?

Evet yaparım ama öyle zor geliyorki bu ara bir bitkinlik var göbek yerinde duruyor azcik kilo alsam aşırı sisiyor spor yapmalıyım ama nasil Y

Hmm 4kilo az değil canım hemen başla gerçi senin boyun uzun çok belli olmaz kilon ama ipin ucu kaçmasın degilmi isersen takıl bize ben de pzstesi başlıyorum inşallah 58.2 ye inmistim bende iki kilo aldım bu sabah 60.1 geldim ama bir aydır çok yedim ara ara karın bacak hareketleri filan yaptım dengelemeye çalıştım.

Pamik nasılsın hamilelik nasıl gidiyor

Mesajını yeni okuyorum nasıl begenmisim peki anlamadım bende diyorum pamikten ses yok:)) hayırlısı olsun canım inşallah rabbim hayırlı bir evlat daha nasip etsin. Bilemiyorum canım ilk oglumda bende adet olmuştum ama bir gün sadece fazla olmaz muhtemelen.

Pamik nasılsın hamilelik nasıl gidiyor Y

Geçmiş olsun canım bir git bakalım önemli bir şey yoktur inşallah. Geçen haftalarda bende turşu yedim çok aserdim sankiim:)) Bu arada ben çok hastalandım adet geçtiği halde sancılar halsizlik geçmedi meğer idrar yolu enfeksiyonu ymus Dr sen neredesin bu zamana kadar çok ilerlemiş dedibütün ayimi mahvettim hep yattım nryseki tedaviye başladım 10gun sonra tekrar test yapılacak bakalım. kiloda aldım yiyip yiyip yatiyorum ne olucaksu istahta hicmi kesilmez diyorum hastalık filan etkilemiyor. saglik olsun da iyileşince başlarız inşallah.

Şu kiloya bir türlü inemedim 58.2 yi gördüm şimdide 59.9 oldum yarın sabah atarım bende Y

Pamik çok sevindim canım hayırlı olsun inşallah kucağına almayı nasip etsin rabbim. cizgilerde çok net gittinmi doktora tekrar ne kadarlıkmş bebişin. Y

Bu sabah ne yedim: Menemen,2dilim ekmek,1dilim beyaz peynir,2dilim kaşar,1kk helva, şekersiz çay. Ara yeşil çay Şimdide müthiş acıktım hazırda yemek yok küçük bir tost yaparım belkimm

Merhaba Kalori bakımından düşük besin değeri yüksek besinler tercih edersen hem daha hizlı kilo verirsin hem de kalıcı olur:) sana 1 günlük örnek menü yazıyorum kahvaltı 2 bardak su 1 dilim tam buğday ekmeği İstediğin kadar domates salatalık Yağsız beyaz peynir 4-5 tuzsuz zeytin 2 yumurta Ara 2 kuru kayısı 2 tam ceviz Öğle Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı limon ve az tuz) Izgara herhangi bir et avuç içi kadar 2 kaşık yoğurt Ara 6 çiğ badem Ara 2 2 kaşık yulaf 2 kaşık yoğurt 1 adet meyve Akşam 19.00 Baklagil yemeği 6 kaşık Bol salata Yoğurt Bol su iç yeşil çay iç akşam 7'den sonra yemek Yok spor yap :)

Maşallah çok iyisin ya İnan ihtiyacın yok bence.

Joleya nında dediği gibi senin kilo vermene gerek yok ki maşallah çok iyi kilon. Boyun yaşın kaç bu arada.

Kızlar kandiliniz mübarek olsun hayirlara vesile olsun inşallahbu sabah 59.8 geldim adet şişliği yavaş yavaş gidiyor ğibi yarın başlıyorum inşallah hergun kilomu yazicam

Vaaaayyy günlük açılmış hayırlı olsun canım istersen yaparsın sen istemiyorsun bence

Canım benim için problem yok pamigi severim ben ama onun motivesinide düşürmek istemedim aslında hadi yarın ilk tartıları atalım ben kilo almış olabilirim hep yatıyorum bu ara

Dün gece bi haber okudum. Amerika sanırım bi kadın doğum yapmış bil bakalım bebeğin elinde ne var Spiral Allah istesin yeter. Sen yasmin kullan bak adet filan hepsi düzene giriyor. Y

selinnn canım cok sagol basladım ama devam ettiremedim inşallah toparlanıp devam edicemm sen nasılsın kilo aldınmı uğra arada canım

Canım bir şey daha diyim ben katı diyet uygulamadım hiç bir zaman her gün tatlımı yedim çok kaçırdığım zamanlar ertesi gün hep telafi ettim dengeledim ve 16 kilo verdim. şu an çok incindim sen diyet filan yapma ne demek motivasyonum tamamen düştü su an sanırım ben yalnız devam etmeliyim.

İstersen yaparsın ya yapma böyle.

Tamam canım biraz bekleyelim ben de adet olayimda derin bir ohhh çekeyim:))peki bebiş isyiuormusun üzerine görmede olabiliyor biliyorsun bir git bakalım ne çıkacak. Benim de dün canım turşu istedi ama adet önünde olabiliyor bende. k,. dogumdan randevu alicam bende iltihap da olabilir sancim çok fazla bu ara. Y

Canımmm çok şükür iyi gidiyor. Cuma günü 6. Ayım bitiyor. Eğer doğru gördülerse kızım olacak :)). Sen napıyorsun nasılsın nasıl gidiyor. Canımsın yaaa . push ; Y

Canlaaariiimmmm Pamik Y yagmur7968 mrbbbbnasilsinizzz ozledim valla hepinizi.. joleya cnm hayirli olsun topiginn... verdik kilolari ama gene rehavete kapilip yiyorum bakalim simdilik.. belki bende baslarim gene fazla kilo sorunum yok ama cok optum ikinizide.. ugrarim artik..

Benim için problem yok ben her türlü veririm ama joleya beni istemiyor burada

Eveeet öğle yemegim Bir tabak ıspanak yemeği Bir kaç kaşık yoğurt Bol salata İki dilim ekmek ARA üçü bir arada kahve yarım fincan

Bebişin elinde spral hee çok doğru söyledin Allah isterse olur. yasmin sinir yapmıyormu aile hekimi dogum kontrol hapları nı önermiyorum demişti

Merhaba inşallah verirsin canım önemli olan kesin karar iktikrarli olmak benim iradem cok zayıf malesef verdiğim kiloları da bir topige katılarak verdim sorumlu hissetmistim su an motive olamıyorum çok kısa zamanda baslicam inşallah. sarkma yaşamadım canım düzenli olmasada ip atlama kol bacak hareketleri yapıyorum faydası oluyor.

merhaba gunlüğüm bir kaç gün iyi dağıtan ben önce 59.4 sonra 59.6 oldum. bir turlu motıve olamıyorum ama yarın bir baslangıc yapılacak vee bu kilolarrr gidecekk

Hoşgeldin canım tabi yarisabilirsin. Oda iyiymiş istedigini ye zayifla ama ben o kalori hesabını hiç yapamam bir şeye sartlanamiyorum bir gün çok kactiysa diğer gün telafiyle uğraşıyorumbu arada kaç kilosun hedefin kaç?

Canım bana kızma sakın ama cidden sen diyet filan yapma ilk günden ben kendime kızdım şöbiyet için sen şekerparenin sayısını vermicem diyorsun olmaz böyle boşuna günlük filan açma. Bismillah daha il günden. Ben böyle seni rakip görmem ki. he birde yarım tabak pilav

Bende 58 geldim bu sabah

Merhaba arkadaşlar An itibariyle karar vermiş olup yarın diyete başlıyorum inşallah 75 kilodan 65e düştüm bir sene kadar bu kiloda kaldım sonra bir topikte 58.5 oldum. Kendi halime kalan ben yine aşırı yemeye başladım vee 59.9 u gördüm bugün Hedefim 53 yada 55 olmak her gün yediklerimi yazıp tekrar düzene girmek istiyorum inşallah. Haydi bismillah BAŞLANGIÇ KİLOM 59.9 HEDEF 53 23 nisan:59.8 24 nisan:60.1 25nisan:

Tabii ki kalori takibi yaparak istediğimizi yiyerek kilo verebiliriz ama paket paket cips paket paket çikolata değil dimi Ben önceki topikte kalori takibi yaparak kilo verdim. Ama öyle saldım ki 2,5 geri aldım. Şimdi tekrar kilo vermeyi istiyorum burda sizlerle.

Canım teşekkür ederim ama yapamıyorum bir öğün düzenli yesem diğer öğün acısını çıkarıyorum Y

Kızlar ikinizde iyi niyetlisiniz birakmayin böyle bende adet oldum tatli canım istedi hatta kiloda fazla çıkınca moralim bozuldu ama adet siskinligim gidince kilom azaldı çok şükür zararli şeyler yememe rağmen simdi biraz daha motive oldum devam edeceğim inşallah sizde öpüşüp koklasın.. sporu yapamicam evimden misafir gitti ve çok işim var onları halledicem ve canım hic istemiyor (

Ben 21inde olmustum benim rahatsız lklarım idrar yolu enfeksiyon una bağlıymış ama bu ara hep korkuyorum kalırsam die hap kullanamıyorum spralde benim adet düzenimi bozuyor nasıl korunucamı şaşırdım

Evet canim yaa aldim gene 58 i gormustum en son.. sonra tabii biraz sapittim ve şuan canim ne isterse yiyorum.. aramizda kalsin ama 4 kilo aldimmmmhatta pazartesiye baslasammi diye dusunuyordum.. basliyim olmazsaa yaa.. yazda geldii.. takipteyim topigini canim..

Yettim gariiiii günayyydddııııınnnnn kocamaaaannnnnn. ay yoğundum kızlar bir türlü fırsat bulup gelemedim. Y yagmur7968 m randevu almadım. Adeti bekliyorum batmalar çekilmeler hala devam ama sanırım kist. Doktor adetin 3. Günü gel diyor hep o yüzden iki kez para vermicem maalesef yazık günah. Adeti bekliyorum. Geçen turşu yemiştim en son 58 gördüm bende gidiyo derken şiştim ellerim balon gibiydi ama ne turşuydu var yaaa offf anlatamam kütür kütür sabah sabah ağzım sulandı yine yaaa Bu gün cücüğümlr gezmeye çıkıcam inşallah 2-3 saat dolanırız dışarda ne yaksak kardır dimi. @kecigibi yaşıyor musun kıııı nasıl gidiyo.

Aynen öyle araştır bak elinde spiral vardı bebeğin Valla kistimi eritti adetimi düzene soktu 1 sene de korudu bıraktığım gibi de hamile kaldım. Burda sağlığa çok önem veriyorlar kötü olsa sanmıyorum versin özellikle yasmin dedi ebe. Reçeteli olsa karı var dicem ama yok öyle bişey. Hatta doktor bile onu önerecekti 2. Kistte ama kendiliğinden düştü adetle. Y

Tamam canım salı günü ilk tartiyi atarız ben bu ara toparlanamiyorum sporda yapamıyorum hiç halim yok beraber motive oluruz inşallah. Fırsat buldukça menü atarız kahvaltı veya öğlen veya bir günün menüsü zorunlu değil. Çünkü benim vaktim olmuyor onun için bir gurubada girmek istemedim yinede elimden geldikçe girmeye calisicam. hadi bakalım tatlı bir yarış başlasın Y

Afiyet olsun canım Y

Saat 17:30 18:30 arası üç kaşık lokması 2 dilim helva, bir fincan şekersiz turk kahve, bir kase leblebi üzüm. Yeşil çay Su bir litreyi gecik içtim İlk gün biraz fazla kalorili oldu sanırım onun için akşam yemeği yemedim telafi etmişimdir umarim

Kız Allah iyiliğini versin sana faydam olamicagini düşündüm seni rakip görmem dedinya belkide haklısın. Biraz rahatsız olduğum için ara vereyim dedim hadi gel başlayalım benim gibi iradesiz bir hatunla basaracagini düşünüyorsan. Y

Canım adet oldun mu sen? Bu gün 29 gün normalde olmam lazım dı ama olmadı. Oldum Olacakmışım gibi ama inşallah olmam bebiş vardır. Azıcık heyecan var kafam karışık tuhaf bişey bakalım yarın olacakmıyım?

Tamam anlaştık kuzumm ama dijital bi tartı al tartı fotosu isterim ona göre:))salı ve cuma tartı günü olsun ne dersin daha dikkatli oluruz şu kilolardan kurtulalım biran önce benim hedefim 53 senin kaçtı?

Öğle menüm Kaşarlı tost Ayran, maydanoz Ara üçü bir arada Akşam Bir karnıyarık, yarım tabak pirinç pilavı, bir kase cacık Şekerpare Yeşil çay Spor karın bacak hareketleri

Saat 10:30 ılık limonlu su. KAHVALTİM sucuklu tost,3cubuk peynir,3zeytin,2kk. Helva,2t. k. çikolata, şekersiz çay. ARA yeşil çay. Bu sabah 59.0 geldim bir günde 900 gram gitti ödem di muhtemelen ve çok şanslıyım metobolizmam hızlı kolay veriyorum o yüzden hiç kasma dan sevdiğim lezzetleri Azda olsa yiyerek verebilirim kalan kiloları. onemli olan akşam yemeği ni az yemek yada çok erken yemek gece atıştırmalık larını kesebilmek ve bol suyu azda olsa sporu tekrar yaşantıma sokabilmek.

Çünküüüğğğğ bende de benzer belirtiler vardı ya bebek var ya kist var kiii adet olduğuma göre kist olması lazım ama aşerer gibi 3 sene sonra sigara içmeye başladım çok kötüyüm kendimi çok kötü hissediyorum. Canım sigara istiyor devamlı. Randevu alıp doktora gidicem. Bakalım ne çıkacak

sagol canım insallah

Helal olsun canım problem yok başka bir topiğe girmeme de gerek yok ben zaten tek başıma kilo verdim ben sadece seni kızdırıp gaza getirmek istemiştim. Kızıp gaza geleceğini düşünmüştüm ama tersi oldu. Özür dilerim. Sadece senin için gelmiştim. hadi Allah'a emanet

Eveet günlüğü m bir türlü baslayamadigim gunlugum sabah başladım akşam feciii dağıttım ama yılmak yok 15kilo gittiyse bir 7kilo daha gider İnşallah. Bugün neler yedim Sabah omlet,1kk. kasar.1kk beyaz peynir,1kk helva, salçalı sos iki dilim ekmek, şekersiz çay Ara bir kase leblebi Yeşil çay Öğle bir tabak bulgur pilavı, turşu yoğurt. Akşam az pırasa yemeği, salata. Buraya kadar iyiydim bana göre bu yediklerimle eksi görürdüm sabah ammaaa saat sekiz sonrası kurabiyeler sandviç kendimi kaybettim fakat morelimi bozmuyorum yarın telafisi mümkün Dün 59.8 Bugün 60.1

Kız senin boyun yaşın kaç maşallah daha nereye veriyon kilo çöp gibisindir zaten maşallah

Hoşgeldin bacimmm cok sağol canım istiyorum da motive olamıyorum sizlerle birlikte hırs yapiyormusum şimdi saldım gitti 59.5 kiloyum. sen kac kilosun istersen gel bir yarışa girelim ne dersin?

Bende 74.5 kiloyum ve yaza kadar 65 olmak istiyorum. 1 temmuza kadar 10 kilo. Seni takipteyim. dahs önce vermişsin, yine yaparsın. Bir şeyi merak ettim. Sarkma problemi yaşadın mı? Sporsuz mu verdin dahs önce

Sabah cevizli su ile açılış yaptım devamı ekte kızlar

Foto eklemeyi becerebilirsem eklerim sonra bugün çekmedim sabah 54 kg geldim son 3 gündür fazla kaçırdım piknik misafirlikler ve gelen misafirler derken yarin tekrar az yiyerek ve sporla dengeleyeceğim inşallah ilk hedefim 48 sonra duruma göre bakıcam vucudumun ölçülerine gore karar vericem yani :)) Y

Ben 52.5 kg olmuşum baya gitmise benziyor ama yarın tekrar gelir 1 buçuk haftada ancak yerine oturur bu kilo azcik dikkat edersem siz durumlari netlestirin gebelik felan olmadı ona göre devam ederiz

Ooo süpersin o kiloya insem ben kuş gibi olurum bende kilo almışım bu ara yatiyorum hareketsizlikten olabilir 60.4 geldim bugün. insallah benim bir hafta ya belli olur devam ederiz.

Ciğerim dijital tartım var zaten ama ev eski beton yerler yamuk doğru tartmıyor. Doğru tartan biryer bulamadım. Pazartesi inşallah dışarda tartılıcam ona göre evde gelip doğru yeri bulmaya çalışıcam inşallah. Yoksa problem yok her türlü uyar bana. Hedefim önceki topikte 53 dü ama inemem çok zor 55 razıyım.

Evet aktif olsak iyi ama inan vakit bulamıyorum fazla elimden geleni yapicam canım Y

Canım birlikte yarışırsak motive olurz diye düşündüm ve seni davet ettm günlüğüme ama yavaş yavaş ilk günden süper bir performans bekleme benden. bu ara fiziksel olarak da rahatsızım zaten oyuzden baslayamadım günlerdir diyete. kendin bilirsin canım devam etmek istemezssen anlarım. Y

Kızlaaarr biraz aktif olsak mı sanki hadi hadi hadi Biraz hareket

Merhaba hayırlı olsun topiğin inşallah hedefine ulaşırsın

Günaydın kızlar birazdan dönücem mesajlarınıza.

Anladım canım motive amaçlı yazmışsın ama incindim zaten toparlanamiyorken birde sen diyet yapma sözü üzdü beni. Hakkım helal olsun canım. Senin motiveni artıracak guruplara girebilirsin ben biraz toparlanıp öyle devam etmek istiyorum yanlış anlama beni olurmu seni istemedigimden değil. İyiyim zannediyorum ama vücudum çok bitkin, sende hakkını helal et olurmu arada yaz yine.

@selin_01 bacım koş koşşş bak kimi yakaladım

Girelim valla bende aldım ama ne kadar bilmiyorum birde düzgün tartı bulmam lazım ya bi tartılıyorum 57 bi 59 bi 60 anlamadım. Görüntüde bişey yok ama tartıda fazla. Ben varım yarışa. Ama kaçmıcan kaybolmucan gözümün önünden. Y