16 kilo verdim ve kilomu koruyorım. Tatil ve gezmelerden dolayı diyet yapmıyorum. İnşallah Eylulde tekrar diyete başlarım. 25 kilo daha vermek istiyorum.

Bayanlar ne durumdayız... Bugün 75.2 idim ben... Sizde durum

Merhaba arkadaşlar. Bugün diyetimin 7. günü. Sabah diyetisyene gittim. 2.7 kg vermişim. Bunun 1.5 kg yağ imiş. Şu an 106,1 kiloyum. Bile bile aynı kıyafetleri giyip gittim. Çok mutlu oldum. Hedefim büyük, üç beş kilo verip bırakmak istemiyorum en az 30 kg vermek istiyorum dedim. 7-8 ayda verirsin dedi. Hedefim 6 ay.

kimse cevap vermiyor sanırım

merhaba arkadaslar ben de katilmak istiyorum :) su an 1.68 boy ve 74 kiloyum. gunluk menulerimi yazarim umarim hepimiz istedigimiz kiloya ulasiriz basarilar

Kimyacı gel tabi... Kilonu söyle ve başla:) C cilginkimyaci O hem fırtınam, hem de limanım Anneler

Antep fıstığı ara öğün sayılır mı ve de bi fikrim var ne kadar kabul edersiniz bilmiyorum ama wp grubu kuralım mi

1.57 boyum ve 51 kiloyum ama göbeğim ve kalçam özellikle belirginliğinden şikayetçiyim. ben de kilo vermek istityorum G

Bugün komşularla birlikteydik ve Dayanamayıp bir dilim Börek yedim. Çok zor dayanmak. Sevdiğin şeyi yememek.

Aaaa öylemi çok sevindim buna :) İnşaallah beraber sonuca ulaşırız artık :):) O

Çarşambadan bu yana bir kilo daha gitmiş.

Merhaba bende katılmak istiyorum. Bulimia hastasıyım amacım bulimiadan da kurtulmak. 17 yaşındayım 54,5 kiloyum boyum 167 hedef kilom 50

Arkadaşım bence o kadar kasma kendini.. Ben karatayla 9 kilo verdiğimde, haftada bir serbest zaman haklarımı misafirlikte kullanıyordum.. Herşeyi yiyordum.. Karatayı biliyosun sanırım.. Ekmek ihtiyacı pek olmuyo yediklerin protein ağırlıklı olduğu için aç kalmadan veriliyo.. Belki sabahları olabilir ihtiyaç.. Ekmeğe dayanamıyosan sabahları 1 dilim yiyebilirsin.. Birde canın çok istediği birşeyi yemeden önce kokla kokla içine çek :) Bunun çok faydası oluyo.. Ayrıca benim gibi tatlıya dayanamayanlar varsa tatlı canım istediğinde 2-3 adet hurma yiyorum anında tatlı ihtiyacımı gideriyo.. Eskiden dünya tatlı yerdim şerbetli şerbetli :)) şimdi 2 hurma bana yetiyo, kesiyo.. Bunların çok faydasını gördüm.. T

Ben de arıyorum o arkadaştan. Motive olmak istiyorum. Destek istiyorum... Bence zayıflama grubu kuralım daha güçlü olur, birbirimize destek oluruz... Elifnurunannesi

Merhaba. Sana eşlik edebilirim. Ama yarın sabah başlasak olur mu. Elifnurunannesi

17 yaşında ve 171 boyum var ama 110 kiloyum ne kadar bunu buraya yazmaktan utansam bile Zayıflamak istiyorum ve tek başıma bunu yapamam benimle birlikte zayıflama kampına girecek ciddi kişiler yazabilir mi ya da mesaj atabilir mi bu arada doğru yere mi yazdım bilmiyorum yanlış ise Özür dilerim

Meguc 1.71 boy 110 kilo Elifnurunannesi 1.60 boy bu sabah itibariyle 76.2 Grumpygirl? Cydates? G

1.66 boyum ve 77 kiloyum Bu sabah 1 kase yulaflı ve çilekli yoğurt yedim bir dilim de yumurtalı ekmek C cilginkimyaci O hem fırtınam, hem de limanım Anneler

Valla kimse yazmadı. Ben bir diyet günlüğü açmıştım oradan devam edebiliriz isterseniz. Elifnurunannesi

Kızlar ben 90.3 e düşmüşüm 94. den inemiyordum bir türlü. Regl olunca fark etti bayağı. Insallah 83 olabilirim. Bir ayda 12 kilo rahatlikla veririm diye düşünmüştüm ama olmayacak sanırım Hem sütüm de azaldi cunku diyetteki herseyu yemiyorum O

Kilosu 100 ve üzeri olan arkadaşların kilo vermesi daha hızlı olur. Ben geçen ay 100kiloydum. Herseyi yememe ragmen 5 kilo verdim. Cok az dikkat ettim yani. Insallah böyle devam eder. Diyetimdeki ekmek miktarlarını dusurmem gerekiyor normalde ama ben bu ay da boyle devam edeceğim sanırım. Geçen ay pek uydugumu söyleyemem. Elifnurunannesi

O halde herkes şu anki kilosunu yazsın... ünün gun ne yiyip içtiğimizi yazarız. Isteyen kilosunu da paylaşır. Birbirimizi takip ederiz. Elifnurunannesi

Özetle bugün itibariyle: Cydates 94 Elifnurunannesi 76 Sugarpare 108.9 Meguc 110 Grumpygirl 77 Haftaya cuma Sabahı tartılalım olur mu. Bu süre boyunca un ve şekerden mümkün olduğunca uzak duralım... destek olalım birbirimize. Elifnurunannesi

Ben 82-83 civarıyım demiştim, epeydir tartılmamıştım.. Birkaç gün önce tartıldım 79,5 kiloyum.. Evdeki tartı bozuk o yüzden vaktinde tartılamayabilirim ama çalışıcam.. Bu arada 1 haftadan önce tartılmayın kilo vermeye engel, psikolojiniz etkilenir, beyniniz hormon salgılatır ve kilo vermeye engel olur.. En azından 1 hafta bekleyerek tartılın.. Bu arada çam fıstığı, fındık, badem içi, ceviz,.. gibi kuru yemişler ve kuru meyveler ara öğün olarak tüketilebilir.. 1 avuç kadar kuru yemiş + 2 adet kuru meyve O

Kızlar İstanbul avcılar semtinde olan ve birlikte yürüyüş yapıp motive edebileceğimiz bir arkadaş yok mu buna çok ihtiyacım var birdaki yaza düğünüm var o gelinliğe dal gibi girmek istiyorum . push ; G

Sanırım burası tam bana göre. Boyum 172 kilom 108,9. Çarşamba günü diyetisyene gittim. Tahlillerimi yaptırdım. Diyetisyen bana bir liste verdi. Bugün 2. günüm. Haftaya Çarşamba günü tekrar diyetisyene gideceğim inşallah. O zamana kadar verdiği listeyi uygulamaya devam edeceğim ve tartılmayacağım. İlgilenen olursa yemek listesini paylaşırım. Ben buzdolabına astım ve dünden beri harfiyen uyguluyorum. İnşallah böyle kalır. Konu sahibi seninle boylarımız ve kilolarımız neredeyse aynı. Yalnız ben 32 yaşındayım. Elifnurunannesi

ÖZLEM eda bu arada yazdıklarını görünce bir an ben mi yazdım diye düşündüm... Çok benzer durumdayız. Elifnurunannesi

Bu arada 1.60 boyunda ve yaklaşık 80 kiloyum tiroidden dolayı metabolizmam çok yavaş çalıştığı için çok zor kilo veriyorum. G

Bu sabah 101.5

ayy kurdunuz mu bende gelsem ya :) Elifnurunannesi

Yarın sabah tartılalım bakalım neler yapmışız . push ; Elifnurunannesi

Kahvaltı 2 erik 1 elma 1 bardak süt 1,5 yk yulaf T TheKnack Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

ÖZLEM eda o halde sende bizimlesin Özlemeda 83 Cydates 94 Elifnurunannesi 76 Sugarpare 108.9 Meguc 110 Grumpygirl 77 Çılgınkimyacı 101.5

Bende size katılmak istiyorum uzun zamandan beri burayı takip ediyorum kaydolma vakti geldi dedim 16 yaşındayım boyum 1.69 kilom 81 bir hafta önce bi anda gaza gelip aktara gittik annemle bana goji beryy verdi ve yanında yulafla keten tohumu 5 gün içinde 5 kilo verdim 81 e düştüm birlikte yolumuza devam edelim mi

bende zayıflamak istiyorum ciya tohumu diye birşey var bilen var mı

Ben sabah tartildım. Tam 94.0 çıktı kilom. Çarşamba 95.2ydi . push ; Elifnurunannesi

Kızlar merhabalar yazdıklarınızı okudum su anda ne durumdasınız merak ettim

Merhaba, Ben de bir zayıflama arkadaşı arıyorum. Başladın mı? Ne durumdasınn? G

Merhaba. Dün akşam sadece közlenmiş biber yedim, sabah hafif bir kahvaltı yapmıştım. Öğlen ise kuru Kayısı ve ceviz yemiştim. 1 saat yürüyüş yapmıştım. Sabaha 300 gr alarak uyandım Bu sabah az tereyağlı yumurta, marul salatası, 3 zeytin, 1 Kayısı, domates Salatalık,, az peynir yedim. Ekmek yoktu evde. Öğlen ve Akşamı hafif geçirmeye çalışacağım. Ama 300gr çok üzdü beni.

Merhaba, Bende bir arkadaş arıyorum, başladın mı? Ne durumdasınn?

Ben ekmeği hayatımdan çıkaramıyorum. Aslında karatay diyeti yapmak istiyorum ama sırf bu Yüzden çok ağır geliyor.

Çok iyi maşallah

Teşekkür ederim. Elifnurunannesi

Bence antep fıstığı çok yağlı. Ara öğün olarak ben bir porsiyon meyve+bir bardak ayran içiyorum. E

Kızlar slm.. Ben de katılmak istiyorum size.. 1 aydır dikkat etmeye çalışıyorum ama tam olmuyor.. Karatay diyetini yapmaya çalışıyorum.. Önceden karatay diyetiyle acıkmadan ve kalıcı bi şekilde 9 kilo vermiştim.. Doğumdan sonra bebeğime süt yetmeyince gece gündüz sürekli yedim ve kilo aldım haliyle.. 1.63 boyum en son 82-83 arasıydım.. Beni de listeye ekleyin lütfen :) Elifnurunannesi

Bu sabah tartıldım. 103.5 kg. 16 günde 5.400 kg vermişim. Bu sefer olacak galiba.

Evet çok zor. Ben bir dilimle kalamayacağımı bildiğim için hiç yaklaşmıyorum. Elifnurunannesi

Inşaallah hep beraber. Tüm fazlalıklarımızı verelim. Elifnurunannesi

Son durumlar: Özlemeda 83 Cydates 94 Elifnurunannesi 76-75.2 Sugarpare 108.9-106.1 Meguc 110 Grumpygirl 77 Çılgınkimyacı 101.5 M

Ben de. Kilo verdikten sonra miktarini azaltacagim insallah O