Buradayim baci bu ara temizlige fazla kafayi taktim sanirim buralara gelemedim pek

Yaaa super sizi boyle gayretli gormek Birazda kiskandim ben köskös oturuyorum

Kahvaltim Sebzeli omlet Yarim dilim peynir 5 zeytin Cay

keske bende o kilolarda olsam hic sesimi cikarmazdim ama biz kadinlarnhep daha fazla zayif olmakmistiyoruz iste umarim semde basarirsin

günlüğün sana uğur getirsin canım istikrarlı ve bol azimli günlerin olsun bu bölümün en iyi günlüğü olacağına eminim

Canım sıkma canını ümitsizliğe kapılma bende günlüğümü sanırım nisan gibi açmıştım dönmüş dolaşmış aynı kilolarda kalmışım 31 ekimde azmettim başladım 2 hafta 3.5 kilo verdim ve aynen devam ediyorum verdikçe ve gözle görünür fark olmaya başladıkça insan daha çok dikkat ediyo salmıyo tekrar kendini inşallah sende o hızı yakalayıp sonuna kadar gidersin

Sabah biraz artı çıktım ama moral bozmadan yola devam insallah

Sagol ablacim

Sagol canim insallah oyle olur

Sagol canim bende insallah veririm

Yok kiz ne alekasi var ben fazla taktim sanirim orayi da halledim burayida yapim derken gun nasil bitiyo anlamiyom benim bidikta su anda islak mendille hem toz aliyo hem koltuklarin kenarlarini siliyo hem yer siliyo :)

Lahmacundan sonra birsey yemedim su an acim ama bir yandan da mutluyum azim ve irade gosterebildigim icin

sagol canim benim aslinda acarken size ihanet ediyomus gibi hissettim ama sonra gunluk gibi kulanacagim icin sorun olmaz diye dusundum

Ogle yemeginde bezelye makarna yedim ayran ictim 1 saatte yurutus yaptim

Oooooo super oldu

Yelizcim hayırlı olsun canım Görmemiştim

Pazartesiyi veya yarini beklemek icin bi sebep yok diyete karar verdigin an baslamalisin bende bi yesil cayla baslim istedim

Aksam Zeytinyagli kabak Salata ayran zeze_84 Başkası olmayanları

Burasi benim gunlugum canim kimseyle beraber yazmiyorum ama istedigin gibi bi topik bulacagina eminim zeze_84 Başkası olmayanları

Canım hayırlı olsun inşallah bol bol eksi getirsin

Aksam yemeginde 3servis kasigi bezelye 2servis kasigi pilav salata ayran yedim tikkabasa doymadim ama ac ta degilim

Ara Kabak tatlisi Maden suyu zeze_84 Başkası olmayanları

Merhabalar ben de bugun aranıza katıldım. eğer isterseniz birbirimize moral ve motivasyon ile daha kolay bir yolculuk yapabiliriz kızlar :)( boy-kilo ve hedef kilonuz nedir acaba zeze_84 Başkası olmayanları

Adaşlar bu haftaya başlamadınız herhalde

Reactions: dafi, Bonus, asumanzeynep ve 1 üye daha kailesi umut fakiri

Hemem çiziyorum kaptan emrin olur

Senle konuştummu kendimi pis hissediyorum he zeze_84 Başkası olmayanları

ya ben 48 kilodan çıktım bu kiloya o yüzden benim için aşırı fazla aslında ama işte kendimi buna inandıramıyorum umarım send eistediğin kiloya düşersin en kısa sürede takip edeceğim snei :)

Kahvalti Musli zeze_84 Başkası olmayanları

sagol asuman ablacigim

Sagol canim olumsuz ve alayci cevaplara kulagim. sagirdir

Gelicem insallah yeliz bu haftayida atlatayim insallah cok sisim cok fena kilo aldim gibi geliyor ama tartilamiyorum korkudan

Farkettim

Sanirim dunku kilo artisi odemdenmis bu sabah eski kilomdayim cok sukur aksama misafirim varnbugun pek ugrayamam umarim kacamaksiz bi haftasonu olur

Yelizciğim hayırlı olsun.. Yeni oluşum her zaman için iyidir.. Ben sana ugur getireceğine inanıyorum...

E oturma o zaman hadi sende yap bi liste de gel

Gunaydin gune sicak balli limonlu suyla baslasim kahvaltida tost yedim kizlara yaptim yarisini yediler yenmeyen kisimlari yedim bende

Yarim saat yuruyusu yaptimmogle yemegimide yedim az pilav boraz bezelye ve cacik

32 yasindayim ben canim

Hosgeldn canim bu sabah tartildigimda 103.1 dim cok mutluyum her cumartesi tartilip sizi haberdar ederm hedefin kac

Aksam yemegim Balik Salata zeze_84 Başkası olmayanları

Kahvaltiya buyrun yumurta peynir domates salatalik kusburnu cayi yaninda 1 dilim tam bugday ekmegi

Oglen yemegim bilgur pilavi ayran Aksam yemegim domates corbaai bezelye salata tursu ayran

Dun aksam yemeginde ispanak yogurt salata yedim zeze_84 Başkası olmayanları

Selam gunlugum swni actim buralarda biraktim basarisiz olmak istemiyorum onun icin bi azim yeniden basladim her ogun burdayim artik zeze_84 Başkası olmayanları

Sabah bi tartilayim dedim basladigim kilonunda ustune cikmisim moralim cok boUldu hemen kendimi yemege verdim sonra dedim kizim napiyosun dur kalk evinin isini yaparken unutursun yemek yemeyi gercektende oyle oldu cok sukur hemen oglen yemeginde toparladim sabahkileri yazmiyayim ama oglen bir tabak ispanak 2kasik yogurt yedim sonra 1 mil leslie 5 dk bolgesel hareket yaptim

Yarin tam kilomu yazip cumadan cumaya da kilo guncellemesi yapicam

Nerelerdesin hemşire :) zeze_84 Başkası olmayanları

Eki Görüntüle 1830924 zeze_84 Başkası olmayanları

Merhaba yeliz ablacim bnde bu hafta diyete basladim artik zayiflamak istiyorm suan 104.2 kiloyum gelismelerinizi takip edicem eger istikrarli bir sekilde devam edersek zayiflayacagimiza inaniyorm

Nhtylz geciktim bebem :)) hayırlı olsun dolsun taşsın inş. Belki bizede faydası olur. Ha bide biri yorum yapmış ezik egosunu tatmin için öylelerine ses etme eğlensin yazık

Senin adina cok sevindim yeliz ablacim haftasonu kacamak yapmamaya calis unutma yediklerin kilo olarak geri doncek ve buda seni mutsuz edecek

bende bugün başladım umarım istikrarlı olur sizinkide ve başarırsınız arada bakacagım bana da motivasyon olsun

Ogle yemegim 2 tane zeytinyagli biber dolmasi 1 bardak ayran

Bonusum hosgeldin farketmissindir zaten yorum yapmadim ona eglensin gaaariiippp tek isi o cunku

Ara ogun Muzlu yogurt ve yesil

Gunaydin Sabah kahvaltisinda 1 dilim tam bugday ekmegi 5kasik menemen 1dilim peynir 5zeytin yedim 90 dk yuruyus yaptim ara ogun niyetine bir avuc karisik olarak ceviz badem bir fimcayda yesil cay

Tekrar başlamışsın, çok iyi yapmışsın, bende öyle yaptım 100 kg ile başladım şimdi 89.9 5 kg bile insanın yokuş çıkarken tıkanmasını değiştiriyor. Başarılar hepimize.

Bu aksam cok guzeldi cok eglenceliydi bi o kadar da yemeli icmeliydi ama yarin kaldigim yerden devam

Ara Tarcinli kahveli sut

Hosgeldin canim azmedersek basaririz bende inaniyorum basaranlardan neyimiz eksik zeze_84 Başkası olmayanları

Bende size katılabilirmiyim bende başlayalı bir hafta oldum ama kaçamak çok yaptım 76.8 kiloyum

Kendim icin liste olustutdum aksam dolu halini de atarim insallah katilmak isteyen varsa listesini yapip gelsin Bonus bekliyom kuzu listeni paylas burdan

Günaydın Güne sabah ceviz suyu icerek başladım sımdide ballı limonlu ılık su içiyorum kahvaltı kızlar okula gittikten sonra insallah

28 yasindayim bnde bir cocuk annesiyim dogumdan sonra maalesef kilo veremedm siz kac yasindasiniz

Uc cocuktan sonra aldigim kilolari artik vermenin zamani geldi buraui daha cok diyet gunlugu gibi kullanip butun gun yaptigim sporu ictigim suyu ve yedigim yemegi paylasmak istiyorum destek olursaniz sevinirim 23 mart/97.2 1 nisan/98 8 nisan/97.5 14 kasim/96.8 21 kasim/95.5 2 aralik/93.2

zeze_84 Başkası olmayanları

sporda tamam leslie 2 mil ve 10 dk pilates zeze_84 Başkası olmayanları

Spor yapildi leslie 3 mil sdide zencefil karanfil cubuk tarcin elma ve limonlu yesil cayimi iciyorum

Aksam yemeginde 1 lahmacun yedim bol yesillikli

Beklerim canim her zaman sen kac kilosun

aynen oyle canim sagolkac yasindasin bu arada

Hey maşallah. allah kolaylık versin acilen zayiflamalisin bol şanslar

Gunaydin Kahvaltida peynir zeytin yumurta salatalik domates ve kuruyemis var

Ogle yemegim Havuclu sehriye corbasi 1 dilim ekmek zeze_84 Başkası olmayanları

kahvaltı çok güzel görünüyor 5 numara on yıldız olmuş derler yaa işte aynen öylee

Hayırlı olsun Yelizcim İnşallah sana bol motivasyon sağlar günlüğün

Benden bi tane daha :) ben de 1.60 ım kilo da 56,57 spora başladım ben de. Hadi hepimize hayırlı olsun zeze_84

zeze_84 yelizcim hayırlı ol sun kilodaşım eee sen beni geçersin ammaaa hiç bir dış kuvvet etkilemesin seni devammmm

Ogle yemegim tam bugday ekmekli tost ve ayran Eklentiler 1458729783586. jpg 38,6 KB · Görüntüleme: 50

Kahvaltim zeze_84 Başkası olmayanları

ben 65 kiloyum 160 boyum kısa o yüzden 54 olmakj istitiyorum. ama işte motivasyon sorunum var kendimi acayip seviyorum ve beğeniyorum diyete başladıktan üç gün sonra aynada yahu iyiyim falan deyip bırakıyorum. çevremdende eleştiri gelmeyince zorlayamıyorum. diyet işi birazcık da kafaya koymak kendinden memnun olmamakla ilgili belki bende kendimi ikna ederim böylece aslında iyi olmadığıma

Bu msj topike gidicekti yanlış olmuş aynı anda çok şey yapınca oliyi böyle

Yeniden merhaba Bakiyorumda marttan beri 1 kilo bile verememisim bugun donum olsun insallah