bende yattıgım zaman döner dururumsinir olurum kendime. DuRu@--'- HAYALİM, AŞKIM VE

şimdi önerileri okurken bile uyuyacak duruma geldim walla. :bbo: M

Yazıyı okuyunca bir uyku bastırdı. nepertes

bende uyumakta zorluk çekenlerdenim bu gece tavsiyelerini deneyeceğim sağol paylaştığın için inşallah işe yarar H

Aynen bende zor uyuyanlardanım. ne kadar yorgun uykusuzda olsa yatağa yattığımda kısa sürede uyuduğumu hiç bilmem. Bu yöntemi deneyeceğim belki zamanla alışkanlık yapar siyahı düşünmeye başladığımda uykuya geçerim. Zaten herşey beynin şartlanması ile olduğu için bu şartlandırma zaman alabilir. Ama olsun bunca yılın uykusuzluğuna birkaç hafta beyni şartlandırmakla geçirme uzun zaman değil. Hepimize rahat huzurlu uykular. Paylaşımın için teşekkürler canım gulibik

sadece uykum gelince çabuk uyurum uykum yokken hayatta uyuyamam yatakta döner dururum hele misafirlikte aman aman :)

Valla ben yastığa dokunayım yeter pıt diye uyurum kedicik81 işte yanlızlık ben

bedavaysa alalım tatlım

Buna gerçekten çok ihtiyacım vardı:)Oldum olası yatar yatmaz uykuya dalan insanlara çok özenmişimdir:)Bense yatağa yattıktan sonra abartmıyorum en az 1 saat sonra dalabiliyorum uykuya o gün yaşadığım şeyler gözümün önünden film şeridi gibi geçiyo uykuya dalana kadar -tatlicadiarzu- T tatlicadiarzu O Bir

bunları yaptığım halde uyuyamadığım oluyo çok şükür uyku problemim yok ama yinede belli olmuyo kafayı yememk elde değil dalana kadar ama gerçekten beynin dolu olması uyutmuyo C

ben uykum gelince heme yatı veriyom o zaman 11 saniyeye bile gerek kalmıyoo

sagol ya deniycem ben hep kıskanırım hemen uyuyanları

ben bu tavsiye edilenleri yapmadan uyuyamam ki zaten :1shok: aynen bu şekilde uyuyorum her zaman laelaelaelaelae . push ; _cimcime_ Ya Fettah Ya

benim yatağı görmem yeterli uyumak için :) pembelii oğluşum

aynen 11 saniyede uyusam uykum kaçtı derim:) kafamı yastığa nasıl koyduğumu hatırlamam nazar değmesin

Kıyamam size.. Ama hep güzeli düşünün lütfen siyah duvarı gözümüzün önüne getirmek birhayli zor.. Bende hayaller kuruyorum eskiye nazaran oldukçada erken uyuyorum.. Heleki son bir haftadır ilk kez bu gece böle oturuyorum oda evde yanlızım eşimi bekliyorum Arzu sana bir yöntem daha çabuk uyuman için bir bebek doğuruyorsun sonra uğraşıyorsun bebişin uyusun diye ya onu uyuyturken uyuyorsun yada eşin ona bakarken yorgunluktan:icecream: smhsmh Kaan'ım Allaha

şu siyah duvarı hayal etmeyi denedim ama malesef uyuyamadım gene :1no2:

bende denıcem kolay uyuyamam uyuyanada hayret ederım

Canım aynı durumdayım ev telaşı bitmek bilmiyor aynı taktiklerle uyuyorum heryer batıyor sanki inşallah sendede işe yarar... ben tşk ederim cnm Allah yardımcın olsun

bende uyuyamam bir türlü. , eşim yastığa bir karış kala uyuyu veriyor onu öldüresim geliyor. nasıl kolayca uyuyorsun diye. hele birde horlayınca gelde uyu bakalım o, gürültünün içinde. valla sinir hiçten kitliyor bedenimi. gözümde canlandırdığım siyah rengi bile ucurur duyduğum horultu. bi deneyim bakalım hangisi galip gelecek paylaşımın için sağol bitanesi. W Winston EGE &

Sağol arkadaş, normalde çok çabuk uyurum ama bazaen öyle hayallere dalıyorum ki bir de bakıyorum sabah olmuş!! hera^^

:ecrin_bebek::ecrin_bebek:naniknaniknaniknanik Efenim bunlara ilaveten birde erken kalkın erken yatın bunada alıştırmaya kendinize özen gösterin.. Arzucum bak kaliteli uykun yoksa cicilikten çıkar ehhh det olursun suratında meymenet kalmaz bak bunları deyipte uyutmadığım kimse olmadı benim:lepi:a. s gonca2206 v for