prenses hwapyung un kilo verdi idi

Bana Haftaya senden 2 kilo bekliyorum dedi, ama bugün misafirlikteydik ve pek bağlı kalamadım. Yine de önümüzdeki 6 günde 2 kilo vermek için herşeyi yapacağım

Son durum nedir maviss?

76.0 kilodayım, devam ediyorum ama yavaşladı kilo vemem

2,5 lt su, bir bardak yeşil çay, bir türk kahvesi, bir bardak çay ve soda aldığımız sıvılar

Kaç kilosun cnm Maysa2011 Sağlıkla gel

Hadi bakalim seninle ayniyiz

Biraz canım sıkkın. Haftasonu diyete bağlı kalamadım cumartesi çok, pazar az yedim her zamankinden Bu sabah tartı 82 kg, Aynı yani. 2 günüm kayıp.5 günde 2 kilo verilir mi yaaaa Maysa2011 Sağlıkla gel

3. Günüm bitti. Aynı kahvaltı, 3 lt su Öğle 13.00 Bir kepçe çorba Bir dilim ekmek 5 yemek kaşığı kurufasulye 5 kaşık karnabahar kızartma Ara 16.00 Yoğurt Armut 9 adet fındık Akşam 18.45 4 kaşık makarna 4 kaşık karnabahar kızartma Ara 21.00 Yoğurt Limonlu soda içiyorum şu anda

Diyet gruplarına girebilirsin motivasyon olur.. iş sende bitiyor sonuçta

Çok güzel sağlıklı bir menü olmuş afiyet olsun valla. Benim yerime de yeyin

Diyetisyen tartısında 84.8 kg. Evde 84,5

Bugün pazar ve ben bu sabah 79.9 gördüm bu harika bir his. Şimdi daha da hırslandım...

Ikinci başlangıç tarihim 25 eylül. Pazartesi tartılacağım. Sonra uzun süre tartılmak istemiyorum. Aynada zayıfladığımı görene kadar. E

Güncel: arkadaşlar, diyetisyen ile verdiğim 12 kilonun 8 kilosunu geri aldım. Tam umutsuz vakayım anlayacağınız. Yeniden kilo vereceğim Allahım'ın izniyle. Gelişmeleri buraya yazacağım. Bana destek olun... Sevgili kk üyeleri, bugün parayı kıydım ve diyetisyene gittim çünkü tek başıma yapamıyorum ve vermem gereken ilk etap 15 kilo, sonrasında bir 10 kilo daha var. Insülin direncim var, ilaç alacak boyutta değil ama yavaş vereceğimi söylüyor diyetisyen. Yani Arkadaşlarım, diyet alışverişimi yaptım, bu sefer olacak ama hala kendime güven kısmında korkağım ve sizlerin de desteğinizi almayı çok isterim. Menülerimi her akşam yazacak ve haftalık başarılı paylaşacağım inşallah. Üç aylık bu süreç beni yalnız bırakmayın

Diyetisyen bana üç ayda on kilo hedeflerimize ama ben 15 kilo vermek istiyorum. Sen kaç kilosun

7 ocak 85kg 14 ocak. 82 kg 21 ocak. 80.8 kg Haftaya cumartesi hedefim 79.5 olmak en az

Cumartesiye iki gün kaldı vebenhala 80.5 kg çıkıyorum. iki günde bir kilo gider mi

Ilk günüm bitti. Menüm de hatalı oldu, yanlış anladığımdan dolayı. Günde bir porsiyon et yenecekmiş, diğer öğünde kurubaklagil yada yoğurt tercih etmeliymişim. Bu ilk gün hazırsız yakalandım ama tam bir yemek canavarı olan beni tebrik ediyorum motibasyon adına Kahvaltı 09.30 . kahvaltı her gün aynı: Bir yumurta Peynir Kırmızı biberon Yeşillik Bir dilim ekmek Öğle 13.30 Balık Iki dilim ekmek Salata Ara 16.30 8 adet fındık Bir mandalina Bir kase yoğurt Akşam 19.00 Bir but haşlama Iki dilim ekmek 4 kaşık susuz pırasa yemeği Ara 21.30 Yoğurt Yatmadan önce limonlu soda içeceğim.

Dün bir kore filmi izledim. Şişman bir prensesin aşık olup kilo verişini anlatıyordu. Etkilendim çünkü aynısını bende yaşadım. Böyle motive olmak çok etkili kesinlikle.. Birbirimize destek, filmlerle destek işe yarıyor. Sabırla, inatla olacak işler bunlar. Ama zayıflayıp da güzel kıyafetleri giydiğimiz zaman her şey daha güzel olacak. İnanın sınavlara bile çalışasım yok. Çünkü üstümdeki yükü fazlasıyla hissediyorum. Bu hiç iyi değil.. Başarıcağız beraber başaracağız!!

Bir kaç gündür yazamıyorum. Bugün ikinci hafta bitti. Iki haftada 4 kilo vermiş bulunuyorum, ancak zaten 2,5 kilosunu ilk hafta vermiştim Haftaya en az 1.3 kilo hedef koyduk. Kaçamaksız, listeye bağlı kalmayabilir devam. Bir de şu kabızlığım geçse...

6. Gün bitti. Yarın büyük gün. Bir haftanın sonucunu öğrenicem. Maysa2011 Sağlıkla gel

guzel bir menu afiyet olsun

Sporla desteklersen 5 gunde 2 kilo verili

Supersin ben agir bi grip oldum butun motivasyon hiz bitti yaa nasil toparlicam kii

9. Gün. iştahım iyice kapandı. Akşam ara öğün yapmadım. Akşam yemeğimi saat 6 da yedim ve hala tokum :) Maysa2011 Sağlıkla gel

Aaa ayni kilodayiz ben 88 ile basladim sun net 84 kiloyum.. boyunuz kaç? Bide dikkat ettim diyetisyeniniz her ogune ekmek koymuş

Daha önce denedim onu pek uymadı grup işi bana. . push ;

Ben kore dizilerine 2009 da tanıştım ve çookkk izledim. Onlar için görsellik çok önemli. Hepside zayıf, çünkü tatlı kültürü yok onlarda 5 yıl önce 3 koreliyi misafir ettim evimde bir gün boyunca ve öğleye sonra 3 den sonra bir kahvenin dışında hiç bir şey yemediler, içmediler

Seninle farklı şehirlerdeyiz sanırım

Ilaç alacak kadar değil dedi. Zayıfladığımda insülin direncim kalmaz diye düşünüyorum.

canım 79.9 kiloyum ama yaşımda küçük daha 19 20 yim

Zencefil hergün bir çay kaşığı ılık suya ve limon, tarçınlı iyi gelecek. beraber. Diyet nedeniyle direncin düşmüş olabilir Maysa2011 Sağlıkla gel

Maaşallah, nazar değmesin bize. Ben de diyetisyene 82 kg. Çıktım

Neden biraktin? Diyetisyen eşliğinde kacamakta olsa belirli bir düzen oluyor. Kendi başına ipin ucunu iyice kaçırıyor insan sonrasında duzensiz, erken pes edilmiş diyetler kalıyor. :/ Keske devam edebilsen. Ben de mart ortası gibi başladım diyetisyenle 7 kilo gitti şimdiye kadar son bi ay tekrar aldım 1 kiloyu ama hak ettim bunu hiç uymadim listeye :/ cuma kontrolün var benim de bakalım. Takipteyim seni... :)

tebrik diyetisyen faydali olcaktir destek mesajlari atarim arada a rkadasim yediklerini yaz yada foto çek cok ise yariyor

Bugün zorlandım açıkcası, ama pes etmeyeceğim. 09.30 kahvaltı hep Aynı, o yüzden tekrar yazmayacağım 13.15 Öğle 3 ızgara köfte Bir kepçe çorba Salata 16.30 Tarçınlı süt 4 badem, 4 fındık, 4 kuru erik 18.30 4 kuru eriez Akşam 18.45 Bir kepçe çorba 2 dilim kepek ekmek Ispanak yemeği Yoğurt Ara öğünü bir saat sonra, portakal ve yoğurt olarak yapacağım

5. Gün başarıyla ile tamamlandı. Çok sabırsızım ben yaa, görüntüde kaç kilo verince fark olur çok merak ediyorum. 6 yıl önce 65 kilodayken çekilmiş bir resmim var çok fit görünüyorum orada. O halimi özledim. 3 çocuk doğurduktan sonra 65 kilo olursam öyle görünmeyeceğim ama resmen vücudumun hatlarını unuttum. Şimdi bilen, yaşayan ve tabi burayı okuyan birisi bana söyleyebilir mi? 20 kilo ne kadar sürede verilir?

Diyetisyen ile kontrol saat birde. ama ben tartıldım sabah, 82,5 açken. Yani 2,5 kilo vermiş görünüyorum. Diyetisyen tartısında ne gösterecek bakalım Maysa2011 Sağlıkla gel

Merhabalar bende buhafta gittim diyetisyene ilk etapta 10 kilo hedefliyoruz iki ayda önümüzdeki cumartesi listemi alacağım sizede başarılar diliyorum burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Teşekkürler canım bulabilirsem ben de izlicem. Bu aralar motivasyona ihtiyacım var . push ;

Gittiğin diyetisyen kim acaba bende arayıştaydım

Evet sonuç?

Son hafta kaçamaklara rağmen 79.1 Önümüzdeki cumartesi 78 çıkmalıyım. Ama bu akşam doğum günü var ne yiyecem yaaaa. Pasta, Kurabiye bayılırım bunlara

Bugun 3. haftam ve net 6 kilo verdim...

Masallh senin ogunler yemekler ohhh mis ben iki haftadir diyet yapiyorum +leslie 3mil. . net 4 kilo verdim..

Insulin direnci olanlar diaformin kullaniyo sana vermedimi ne guzel zayiflatiyo

Çok Sıkma, sonra isteğin kalmayabilir. Yolumuz uzun. Mesela Ben üç ayda 10 kilo hedeflemiştim, ama ilk hafta 2,5 kilo verdim. ikinci hafta o kadar veremeyeceğimi biliyorum çünkü vücut yeni yemek sistemine alıştı ve kendince önlem alıyor. Sabırla devam etmeliyiz. hareketi artırmak daha mantıklı geliyor bana. Şu anda 6 kilo vermiş durumdasın değil mi? Bu hafta vücuduna çok yüklenme bence, dinlenmeye al ve iyileştipinde kaldığın yerden devam. 70 kilo olana kadar durmak yok, heleki verdiklerimizi almak söz konusu bile değil. Moralime yüksek tut ve çevrene aldırış etme. Ben öyle yapıyorum. T

4. Gün başarıyla tamamlandı. Sabah aynı Ara Ayran 4 kuru tok erik Öğle 1 kepçe çorba 1 dilim tam buğday ekmek Salata Iki köfte Brüksel lahana 5 tane Ara Bir mandalina 5 fındık, 5 badem Yoğurt Akşam Bir kepçe çorba Avuç içi kadar kıymalı pide Yeşil Mercimek salata 8 kaşık Ara Armut Yoğurt Limonlu soda ile gün bitecek inş. 3 litre su, ve bugün bir saat yürüyüş. Cumartesi diyetisyen kontrolüm var. Bugün işe giderken 44 beden pantolonum, hafifce sıkıyordu belimi. Hedefim 40 bedeni rahatça giymek.

merhaba filmin adı neydi acaba? Ben de izlemek istiyorum. :)