arkadaşlarının yanına gidceksinnn ve ben bir salata alayımmm sağlıklı yaşıyorum daaaa diyeceksin onlar da ne kadar zayıfladığını görüp artık boş laf etmeyi bırakıp ayyy nasıl kilo verdiiin harşka gözüküyorun demeye başlayacaklar ama isteyerek ama istemeyerek benim zayıf bi arkadaşım var dün onunla buluştuk çok severim bana dedi ki sen zayıflama kararı aldığın için aşırı mutluyum hep böyle devam et gittikçe güzelleşiyorsun:) o an daha da çok sevdim onu:)

evet aynen, ben de seviyorum boyle hem bilgi topluyorum internetten, hem kendim ogreniyorum her gun yeni bi seyler... evet cok yedigi halde almayanlar var ama dedigin gibi onlar yemegi cok yiyolar cok fazla tatli yiyip de zayif olan hic duymadim maalesef (( ben de biraz once kasarli tost, recel ve peynir falan yedim kahvalti gibi yani... bakalim aksama ne yicem..

canim olur insallah. bana da bir zamanlar hayal gibi geliyodu 50'li kilolar, sana da gercek olur insallah. yaa benim anlamadigim insanin istahi nasil olmaz ya nasil enerjin oluyor yemiyorsan di mi :) yiyolar, haklisin :)) o metabolizmam hizli diyenler ayri dava yaa :) gerci onlarin cok dedigi bi tabak falandir bi de o tipler var, kucucuk porsiyonlara cok buyuk diyenler :)) benim porsiyonlarimda yiyip de cok zayif olan gormedim daha :)) S

Adet gunum yaklastigindan heralde, bir elmali kurabiye 3 badem sekeri 1 kase yogurt 1 tane activia kahvalti zamani

genele bakmak lazım cnm eğer genelde az yağlı beslendiysen yağdan gitmiş olabilir tabii spor da yapıyorsan ben tam menuleri hatırlayamıyorum senin ama iyi düşünelim iyi olsun dün yediklerin de artı olarak yansımış olabilir belki 55leri görebilirdin ama neyse moral bozmak yok yola aynen devam!!!!!!!

Diyetime bakmayali yillar olmus :)) Neyse o zamandan beri 2 kilo vermisim, sevindim Bu sabah: 1 yesil elma 1 saat sonra: Bir bahardali kavurma lily86

sagol canim umarim sen de istedigin kiloya kavusursun. uzun zamandir sut falan icmiyorum, multivitamin aliyorum ama. ben bayramin tadina varamadim 2. gununden beri diyetteyim

ben diyetisyenden çok memnundum aslında cok guleryuzlu ve muhabbeti harika bir bayan guzel diyet muhabbetleri ediyorduk ama biraz az konusuyor bu konularda hem yanlış bilgi vermek istemiyor herhalde hem de belki de daha vereceğim cok kilo var diye cunku ilerleyen zamanlarda kalori hesabını da göstereceğim falan demişti bırakmayı ben istedim cunku ben az cok yemek yemeği ögrendim ben cok yiyemeyen biriyim hala oyle de zorluyorum kendimi tatlı düşkünüyüm ama... bir de aynı tarz beslenince boşuna para vermek istemedim kendimce bi 10 kilo falan versem yine gitmek istiyorum en azından kiloma göre diyet yazar yardımcı olur ama yılbaşında falan belki bi diyetisyen daha varmış hem de uzman diyetisyen onu da duşundum eşi de devlet hastanesinde diyetisyen zaten onlardan baska da yok burada belki tek tük bilmediğim olabilir tabii uzman diyetisyeni de düşünüyorum ya önce bi kendim deneyim olmadı giderim napyım

canım öncelikle topiğin hayırlı olsun inşallah istediğin kiloya az kalmış verince bizle de başarı hikayeni paylaşırsın kola ve diğer asitli içecekler içmiyorum ama yağ konusunda ben de biraz uyuzumdur yağlı süt-peynir yiyemem bu damak zevki aslında tabii kilo vermeye de katkısı olabilir de istersen tüketmeyebilirsin neyse tatlım inşallah bugun herkes kendine bir reset çekti malum bayramdan cıktık, hepimize yeni diyet sürecinde Allah yardımcımız olsun diyorum sevgiler...

Kizlar gunaydinn ben bu sabah 56.2'ydim inanamadim, diger tartiya da ciktim baktim 56 civari bi sey gosterdi... Dun ne mi yedim: sabah bi bahardali tabagi kavurma, aksamustu de tavuklu mantarli krep, patates kizartmasi(en az bi 15-20 tane yemisimdir) zero cola. sonra bol sekersiz ve demli cay ictim. sizce verdiklerim sirf kas ve su mudur? yani dun baya az kalori alsam kas dicem de ama yine de yedim yagli seyler fln lily86

yaaa dert etme ben yemeyi severim ama cok yiyemiyorum diyetisyenin verdikleri beni şişiriyordu nasıl bitcek diye bakıyordum tıka basa yiyordum yine de oyle ama onun verdiği kadar değil zaten diyetisyen danışmanlık yapıyor su an burada biz de birbirimize diyetisyenlik yapıyoruz aslında yani şunu şöyle yesen daha iyi olurdu, bunu yeme gibi. hatta sorular geliyor cevaplamak için zaman istiyorum önce araştırıp okuyup dogru neyse onu aktarayım diye yani öğretmek için öğrenmeye çalışıyorum hem kendimi geliştiriyorum hem de baskalarına faydam dokunuyor bu da beni mutlu ediyor açıkçası bnm bi arkadasım var asırı zayıftı evlenmeden önce 37 kiloydu evlendi çocuğu oldu ama şimdi anca 50dir ki boyu 157cm yani bnle hemen hemen aynı, o coook yerdi bnm 2 katım kadar hem de ama oyle kilo almıyordu o da.. aslında cok yiyen kilo almıyor ama bnm gibi karbonhidratlı besleniyorsan kilo almak kaçınılmaz oluyor maalesef... bu arada sebze yemeği yok en azından nesfit yiyeyim bari hem saat de 1 olmuş 15:30da meyvem var acıkmam heralde işte boyle arkadasım...

canım çok sevindim 57 kilo süper bana da olsa o rakam keşke ayrıca o yok iştahm yok yok içimden yemek gelmiyo vallla bak hiç yiyesim yoklara inanmyacaksın benim hep sinirim bozuluyor o muhabbete. bi de ayyyyyyyy bi görsen ne kadar çok yiyorum ama metabolizmam hızlı diyeler var ki onlara çalı süpürgesiyle vurasım geliyor:'(

canım yağ mı kas mı onu lilly bilgilendirmiş seni ama ben yediklerinde bi aşırılık görmüyorum ara ara hepimizin kaçamakları oluyor ama bence gayet de sağlıklı beslendiğimiz için kastan ya da sudan verilecek bi durumumuz yok. kendimizi aç bırakmıyoruz şok diyet yapmıyoruz dolayısıyla bence çok endişelenme:)

bugun: 09:30 2 dilim ekmek, peynir, yumurta, 2 kuru kayisi 12:00 bir bahardali kavurma 18:00 bahardali kavurma + 6 kuru kayisi arada 2 lt su ve sekersiz cay lily86

Kizlar pazartesi gunune bi diyetisyenden randevu aldim, on gorusme baabinda. Vucut yag oranimi kas oranimi falan incelicekmis. Pazartesiye kadar diyet modunda olmaliyim... lily86

canim cok sagol ya cok mutlu ettin beni :)) bakalim yarin ne cikicam...

hmm ne güzel bn de gttim 2 ay kadar ama bana soylemedi o kadar sordum ama sadece su oranın duşmuş ama yağda pek düşme yok demişti son görüşmede ama değerleri söylemedi hatta kalori hesabı falan yapmana gerek yok vs dedi çok takıyormuşum ona göre ama ben kendim hakkındaki herşeyi bilmek isterim sonucta kilo da yağ da bnm vücuduma ait bişey ve kendimi tanımam, ona göre önlem almam için gerekli umarım sana soyler diyetisyenin

evet aslinda bunca insan diyetisyensiz kilo veriyor... diyetisyenin mucize yaratacagini dusunmuyorum. az ve sIk ye, egzersiz yap gibi seyler. ben de tatliyi seviyorum daha dogrusu ben yemeyi cok seviyorum. 43 kilo bi arkadasim var gecen onla bulustuk, 'nasil boyle zayifsin' dedim, 'istahim yok, hicbi sey yemiyorum' dedi. sasirdim kaldim. ben de oyle olmayi isterdim... of of dertlendim yine :) lily86

heh o arkadasini tut sakin birakma avukathanim :)) oyleleri cok zor bulunuyor :)))

Fasulyeden sonra gezmeye gittim ve baklava, beyaz peynir, recel, kurabiye her seyden yedim ya kendimden nefret ediyorum

Tebrikler 57 kilo rüya gibi. Maşallah kız sana

bi de hani senin diyet yaptığını bildiği halde ben 1.5 iskendre aliiiim yanına daaa patates kızartmasıı ve içli köfteeeee diyenler de var. sırf insanı alnından alnından kaşıyorlar. bazıları da niye yapıyosun ki sen balıketlisiiiin gayet iyisin yane diyip kendinin 34 beden olmasından şikayet ediyorlar sanki bana çok büyük moral veriyormuş gibi! hepsini dövesim vaR:d

Bir activia kahvalti zamani, bir tane badem sekeri, simdi de buyukce bir tabak taze fasulye yiyorum

hadi ya niye demedi ki, yuksek ciksa da soylemesi lazim, bilmen icin... neyse ben on gorusmeye gidiyorum yani diyetisyen nasil biri hic bilmiyorum, internet sitesinde bi soru sormustum kendisine, 'buraya gel olcumleri yapalim' demisti o yuzden gidiyorum. baska bi diyetisyene gitmeyi dusunuyor musun peki? lily86

Merhaba arkadaslar gonul isterdi ki diyet basari oykulerinde topic acayim :) Ama vermem gereken birkac kilo daha var ondan sonra acacagim. Once kendim hakkinda bilgiler vereyim: Yas: 21 boy: 1.66 kilo: bu sabah 59.5'tum. Haziran sonundan beri yaklasik 6-7 kilo verdim bi ara 69'a kadar cikmisti kilom. Kiloyu nasil verdigimi sorarsaniz, spor yaptim gunde 1 saat crosstrainer adli alete bindim internetten videolarini izleyebilirsiniz. Kalcam ve goguslerimin alti baya inceldi. Bu noktada bir sey soylemek istiyorum: ARKADASLAR LIGHT URUNLER BENCE SON DERECE GEREKSIZ... Yogurdun da sutun de light'ini tuketmedim ve yine de kilo verdim. Aksam yemegi nerdeyse yemedim, gecistirdim hep yogurtla meyveyle falan. Ama et epey yedim, protein agirlikli beslendim diyebilirim. Sabah kahvaltida genelde yogurt yedim zaten ekmekli recelli kahvaltiyi sadece haftasonlari yaparim hafta ici useniyorum :) Arada burger king'den de yedim :) Kolayi birakamadim diyet ya da zero iciyorum ama.. Gel gelelim ramazan geldiginde diyet yapamadim. Oruc tuttum ve az da olsa yuruyus yaptim. 1-2 kilo da ramazanda verdim. Aslini sorarsaniz 55 kilo olmak istiyorum. Vermem gereken 4.5 kilo var yani. Biliyorum az gibi duruyor ama 69'dan 65'e inmekle 59'dan 55'e inmek arasinda cok fark var, bilenler bilir Neyse lafi cok uzattim. Simdi bugun yediklerimi yaziyorum: 5 Eylul 2011 - 59.5 kg 3 tatli kasigi yogurt Yaklasik yarim litre sut + 100 gr nesfit Su iciyorum simdi...