Kızlar 55 kiloyum zayıfım ama göbek bölgem aşırı yağlı 6 ayşık hamile misin diyenler bile oluyo doktor kortizol yüksekliğine bağladı diyetle kortizol yüksekliğini yenenler oldu mu ne önerirsiniz Ne yapmalıyım? M

ya ben de rejim yapıyorum ama sürekli göbek sabit yerinde kalıyor anayasanın değiştirilemez maddesi gibi resmen bacaklarım felan inceliyor ama göbek 3 aylık hamile gibi B

Kızlar ben daha önce 10 kilo verdim 2 ayda. Tüm vücut birden küçülmeyi başardım . O yüzden buraya yazmayı borç bilirim. Diyet spor bunları yapmamız gerektiğini hepimiz biliyoruz ama en etkili noktayı vurgulamak istiyorum. Ben günde 450 tane falan mekik çekiyordum. 150den 3 set şeklinde. Ve baya yağlı bir göbeğim vardı bu arada. Bende hamile moddaydım. Sonrasında karnımda kaslar gözükür oldu harikaydı. Y

Mekik dediğim crunch bu arada. Ayrıca plankta çok etkili karın için ama bende bel fıtığı olduğu için yapamıyorum. D dgdln

Hormonlarına ve insülin direncine bakıldı mı bnde her ikiside var o yüzden göbek erimiyor Y