İşlenmiş önemsiz gıdalar Hamilelik, hızlı büyüme zamanıdır. Vücudunuz protein, folik asit ve demir gibi pek çok gerekli besin maddesine ihtiyaç duyar. İki kişilik yediğiniz için, iki kat fazla kaloriye ihtiyacınız olacak. Aslında ikinci ve üçüncü trimesterde günde yaklaşık 350-500 ekstra kaloriye ihtiyacınız var. Optimal bir gebelik beslenmesi, esas olarak sağlıklı gıdalardan oluşmalı, annenin ve büyüyen çocuğun ihtiyaçlarını karşılamak için bol miktarda besin maddesi içermelidir. İşlenmiş önemsiz gıdalar, besin maddeleri bakımından genellikle düşüktür ve kalori, şeker ve katı yağlar açısından yüksektir. Dahası, şeker eklenmesi, tip 2 diyabet ve kalp rahatsızlığı da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklar geliştirme riski ile ilişkilendirilmektedir ve bazı kilo alımı hamilelik sırasında gerek duyulmasına rağmen, aşırı kilo artışı birçok komplikasyon ve hastalığa bağlıdır. Bunlar arasında gestasyonel diyabet riski ve gebelik veya doğum komplikasyonları sayılabilir. Aynı zamanda kilolu bir çocuğa sahip olma riskini de artırabilir. Kilolu çocukların, aşırı kilolu yetişkin olma ihtimali çok yüksek olduğundan, bu durum uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olur. Sonuç olarak; Özellikle hamilelik süresince, gıdaların düzgün bir şekilde tüketilmesi, sağlığınız için her zaman önerilir. Bununla birlikte, bunu yapmak her zaman kolay değildir çünkü bazı gıdalar, zaten onları satın aldığınızda bakteri ve parazit bulaşmış olabilir.

Çiğ Yumurta Çiğ yumurta Salmonella ile bozulabilir. Salmonella enfeksiyonlarının belirtileri genellikle yalnızca anne tarafından görülür. Ateş, mide bulantısı, kusma, mide krampları ve ishal bu belirtilerdendir. Bununla birlikte, nadir durumlarda, enfeksiyon uterusta kramplara neden olabilir ve erken doğum veya ölü doğumlara neden olabilir. Genellikle çiğ yumurta içeren gıdalar şunlardır: Hafif pişmiş yumurta Az haşlanmış yumurta Ev yapımı mayonez Salata sosları Ev yapımı dondurma Kremalı pasta Yumurta içeren çoğu ticari ürün pastörize yumurta ile üretilir ve tüketilmesi güvenlidir. Bununla birlikte, emin olmak için daima etiketi okumanız gerekir. Hamile kadınlar yumurtaları iyice pişirmeli veya pastörize yumurta kullanmalıdır.