Ben pek pilates olayından anlamıyorum. Ters bir hareket yapıp daha da kotulestirme ihtimalinden korktum şu an ama. Deneyebilirim D dgdln

Ben de yaşıyorum aynı şeyi benim sağ tarafda bi plates topu aldım bazı hareketler yapıyorum iyi geliyo

Merhaba hanımlar.. 17 haftalık hamileyim. Kuyruk sokumumun biraz üst, sol tarafında inanılmaz ağrı oluyor. Özellikle yatarken, saga sola dönerken ağrı yaşıyorum. Sol bacağıma da vuruyor. Benim genelde bel ağrım olurdu ama bu kadar değil. Normal mi? Başka yaşayan var mı? Sebep ne olabilir.. fikir verirseniz sevinirim D dgdln