Kolay gelsin cnmm.. porsiyonlarini azaltarak, ekmek hamur isi ve tatliyi azaltarak, su icmeyi arttirarak,7 den sonra bisey yemeyerek ve tabiki sporla 5 kilo rahatlikla gider.. mavli

bencede beş kilo akşam yemeleri kesilerek rahatça verilir

Karbonatlı suya başladım bugün şimdi 3 su bardagı ıctım tadı bıraz degısık ınsallah 5kılo gıder 1 ayda S

amann kızçeler sporu ihmal etmeyim etleriniz sarkar diyetle birlikte basit sıkılaştırıcı hareketler yapın B blackrose79 içim ürperiyor! ya evde

ben varım ben umay

selam arkadaşlar bu yöntemle daha önce iki ayda sekiz kilo vermiştim bugün tekrar başladım bende 64 kiloyum 15 eylüle kadar 9 kilo vermek istiyorum 0