kızlar evlenmeme az kaldı ve masa başı işte çalıştığım için baya kilo aldım şu an kilom 69 boyum 1.68 acilen 58-59 olmam lazım bugün 3. günüm yaptığım diyet çorba diyeti kilo verirsem sizinle paylaşacam :) sabah 1 bardak şekersiz çay 1 dilim ekmek peynir 1 tane zeytin :) öğle mercimek çorbası salata yağsız akşam salata yoğurt ilk üç gün böyle yapıcam sonraki günlerde değiştirmeler olacak