Tamam canım yarın baslayalim ozaman kismetse, oruclu olunca söyleyin zorlamayin olurmu

Muhtemelen yediklerini

Ptt biliyor bende

Ateş bizi çağırıyor gibi slogan olmuş

Çok iyi olur

Ahaaa kafa izni dime bizim kizlarda kafa iznindelerdi bayadan beri

Adres at

Boyim kisa ve gobek bel yagli iste kilom orda tpplanmis bacaklarim filan zayiftir. 2 kilo acayip fark eder benmde seker zaafim iste

Ooo abla hayırlı olsun 42 sayfa geçmiş var

Çok artı çıkar kız

Ay ne didim

Filiz şey edecekmiş hepsini

Maydanozum var yeni aldım

E Elif_Eylul durum bu kaptanım

Cuma eksi gelirsem yerim az bişey kaptanım

Yemeyinnnn yerseniz şişko olursunuz Yeni katılmak isteyenler lütfen ilk sayfa yi okusun✌✌✌✌ Kilo bildirim günümüz cuma günüdür, fotoğraflı bildirim yapmak zorunludur -Pazartesi kontrol tartımız vardır fotoğraf atmak zorunlu değildir. -Takım içinde ki herkes hergün menü yazmak ve grupta katılım sağlamakla mükelleftir. -spor yaptığınızda menü paylaşım yapılınca M MissHayaLet etiket yapmak zorunludur. -menu paylasmak mecburidir, paylasmak istemeyen lutfen katilmasin beni uğrastirmasın. ADINIZ: YAŞINIZ: BOYUNUZ: KİLONUZ: HEDEF KİLONUZ: MEDENİ DURUMUNUZ: MESLEGINIZ: ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : KİLO ALMA NEDENİNİZ: SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Yedengele zayıfla spor listesi Spor sayfası Herkese bol eksiler Not... Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir Spor puanları 1000 adım=>1000 puan Chlocthing => 10 puan Cardio => 10 puan Eva => 10 puan Leslie => 10 puan Plates => Dakikası 10 puan İp atlama => 2 puan Zıpzıp=>1 puan Mekik => 1 adet 1 puan Squat => 1 adet 1 puan Plank => Saniyesi 1 puan Bölgesel hareketler => Dakikası 10 puan Jillian => 10 puan Koşu => Dakikası 10 Ev temizliği =>Dakikası 3puan Bisiklet sürme =>Dakikasi 4puan Eliptik bisiklet =>Dakikasi 5 puan Zumba=> Dakikası 4 puan Ye, dengele, zayifla Başlangıç Kilogeçen Cuma. güncel Kiloverilen KiloHedef Kilo B BitterCikilata 100.889.990.8+0.985 G Gokyuzu_kadar 80.072.172.1sabit65 M Mavi Menekse 74.7273.0972.78-0.367 M MissHayaLet 63.559.759.3-0.455 N N E S L i 99.992.5592.55Sabit80 C Chikolata_gozlum 64.0558.9557.7-1.2555 dfn0714 69.166.065.9-0.160 S Sekerpareeee 8477.776.8-0.974 D _DeryaSultan_ 74.4069.3569.15-0.260 K Klassklasik 70.5070.5570.90+0.3560 M maya91 5654.153.9-0.252 S Seraayms 58.256.5556.70+0.1552 K klbk33 55.954.254.1-0.150 H happiness s 63.360.359.6-0.753 S sulisim 61.258.757.6-1.153 S Serenajp 60.2558.9558.55-0.455 Lavinia_98 67.1065.064.15-0.8558 D damlalar 9795.193.0-2.175 A adigenisse 105.7105.7104.5-0.595 H a p p y 55.955.955.0-0.950 F Fatimatuz_Zehra 676766.6-0.358 A aazra 69.669.660 A annym 68.1068.1068.10Sabit50 C _CikiLeta 69.169.160 kelebek19 62.462.455 N ntrabibl 55.555.550 A AsyaaAyazz 74.574.560 Menü kontrolucumaC. m. tPazarP. z. tSalıÇ. r. bp. r. b H a p p y S sulisim B BitterCikilata C _CikiLeta K klbk33 S Sekerpareeee D damlalar N N E S L i dfn0714 kelebek19 A annym F Fatimatuz_Zehra S Serenajp M maya91 A adigenisse M M_atruska S Seraayms H happiness s Lavinia_98 G Gokyuzu_kadar D _DeryaSultan_ M MissHayaLet M Mavi Menekse N ntrabibl A AsyaaAyazz A aazra zeyneppk TellioğullarıSeferoğullari B BitterCikilata D damlalar N N E S L i A adigenisse C _CikiLeta S Sekerpareeee K klbk33 M MissHayaLet F Fatimatuz_Zehra A annym dfn0714 D _DeryaSultan_ H happiness s S sulisim G Gokyuzu_kadar M Mavi Menekse S Seraayms Lavinia_98 kelebek19

Aman sanki bizde uzunuz ya 1,58

Ben sucuklu yumurta da yiyorum mesela üç yuvarlak dilim sucuğu ikiy bölüp çok az yağda kendi yağını salıyor zaten bir yumurta kırıp kapağı kapıyorum oh mis

Hayırsız şey

Hoşgeldin canım sıkıntılarının geçmesine çok sevindim bundan sonra birlik beraberlik içinde yola devam edecegiz insaAllah❤

Ay ne yalan söyleyeyim maasAllah imrendim sana ben evlendigimde 43 kiloydum şimdi 70 yanarım kendime yanarım benim problemim de yeme bozukluğu hızlı kilo verebiliyorum ama aynı hızda geri aliyorum kesinlikle kikomu korumak gibi bir maharetim becerim olmadı

Onlar için bebek bakımı iki agucuk bir gugucuk bir de ucundan hoppala tamam

Kız ne çekti ya

Oh maşallah hoşbuldum

Valla ben hic dal gbi zayif bi genc kiz olmadim iste bende arada cok fark yok insanlar evlenip 10 kilo aliyor senesinde diye teselli ediyorm kendmi hizli verilej kilo hizli geri alinir derler hep demek dogruymus. Verebiliyor olman ne buyuk nimet keske verip, dikkat edebilsen. Ama istiyorsunki burdasin istedkten sonra yapamayacak birsey yok

Abla sen zaten pazartesi başlayacaksın ye gitsin

Aynen beraber baslayalim

Supermis cnku bende ac duramiyorum

Yarın tartılıp kilo bildirimi yapalımmı ilk önce, hergun günün hareketi paylasalım ve kim ne isterse hangi spor iyi gelirse yapalim belirleyelim olurmu liste yapicam ben yarin ilk sayfaya kural koyup devam ederiz

Ne zaman istersen at canım

Bu sefer duydum ama benimki kaşınıyor Sağol kuzum❤ Dur kız nere gidiyon

Eklentiler 20220211_170835. jpg 68,6 KB · Görüntüleme: 14

E Elif_Eylul hemen geçmişse gidermisin bi arkadaş inkar ediyor

Ahahaha yanlış yazmışım

Bende kaç yere mezura sordum yoktu

He o kadar ben izin vermem canım arada iş başına geçecek bak sabah ben evi toparladım benim eş kahvaltıyı hazırladı herşeye yetemiyorum artık. Bırak sağlık gitti mi anlıyor insan.

Rüyamda tatlı yediğimi gördüm belki gerçekleşirse bugün

Sen tartıldın mi

Ben çocuğa kızıyorum o da gülüyor sonra bende gülüyorum ortam yumusuyorkerata işini biliyor

Benim kurallar bi moka yaramıyor ben seninkileri istiyorum

İşte bizimki ilk günde neyse son günde de o olduğu için içi dışı bir

Uygulama ne

Hoşgeldin aramıza Bende 36 yaşındayım 18 yaşında bir kız annesiyim

Yarın da maç var bide o sters tabi

Fırın da bekliyor ama

Amin inşallah, çok teşekkürler

Aynen bakalım son durum ne olacak.

He baklavalardan haber versin biraz

Muz severler icin bence güzel tarif

Koy abla canımız o bizim

Kac gosteryorum 32 yasndayim cnm 1 kizim var anaokuluna gidiyor. Muhasebeciyim ama kizim dogdugundan sonra isten ayrildim. Cocugum oldgnda Kendim bakip buyutmekti hep hedefim cok sukur o sekilde oldu da. Simdilerde yarim gun olsun bakavilcek birisi olsa yakinimda ise donmeyi istiyorum ama yok ailelermz memlekette. Yani ev hanimliginda master yapmaktayim suan Oyle iste bu arada sporda yuruyus sayilmiyor mu yahu ben yuruyuscyum de

Niyet ettim diyete Lahmacunumun ustune cay icer ikenn

Benimki de mutfak kapısı açılınca durmuyor sıpa

Bir ben yokmuşum

Hosgeldin bacimsu çikolatam nasıl oldun canım ❤

Ama ben kavururken yaktim

Menüm belli oldu

Keremsu mu hahahahahayyy benin göbek önden gidiyor ben arkadan el sallıyorum

Hımmm waaffle noooo Hedefini ilk nediyelim

Vermezdim tabi cıslar çok masada

Ilk günden menü yazmıcam diyon napim yaz kız çabuk

madamhd şuraya kondurayim ozledim

E Elif_Eylul abla tartiya bindin daha da inemedin galiba

Iyi yemissin afiyet olsun canım Acken wc sonrasi alalım tartilari Menü paylasimi gün bitiminde yaptigimiz sporlar

M MissHayaLet yarin günluk hareket belirlermisin

Hoşgeldin canım

Ben gelirim

Gobegindekileri

Hayırlı olsun canım

Şimdi hepimiz arazi şeytan bırakmıyor peşimi

Hepimiz için öyle canım eşler yemeyince trip atıyor

Aaaa dur daha

Özlemesin valla böyle gayet mutluyum

O adı çıkaran kim acaba

Olsun canım sen nasıl vereceğini az çok anlamışsın bizde destek oluruz ne kadar giderse inşallah güzel kilolar vereceksin

Hayırlı cumalar canım

1.60 nolmus 2gıdım eksigiz

Kizlar az sonra pirasa kavurup yumurta kıracağım icine 3 kaşık yogurtla yicem uygunmudur

11 Şubat menü, Akşam 5/6 ızgara kanat salata bir bardak kola 1,5 litre su. E Elif_Eylul.

Bu yazdan umutluyum ya. Günde iki kere çocuklarla yürüyüşe çıkarım. Tek çocukla 3 kez bile çıkardım inşallah simdi 2 yapabilirim büyüdüde ufagim. 1.5 yaşında büyük 5 yasinda

Teşekkür ederim bu güzel dusuncelerin için canım

Yaaaa amaaaa yaaaaa

Sağol kuzum ❤

Ekmek yemedim oturup yediğim de söylenemez

Hee yarin basla sen bugun yeee yemedinya simdiye kadar

P -pelin evet bildirimini bekliyorum

Son 5 sayfa

30 kilo ne kdr almis yaa 10 12 filan aldi benimkide ama goze batacak sekil gozukmuyor hic fit gorunuyor gayet

Teşekkürler canim

Delik delik kaçsa da son durak burası

Başlangıcın hayırlı olsun canım

Hiç iyi gelmedim bu ne ya fırt diye 74 e cikilirmi daha yeni 70 tim bir ay falan önce

Yufka ne kız

Seni cemi cümlemiz anlıyoruz

Ahahhaha süper olmuş

Günaydın canım Hayırlı cumalar

C Chikolata_gozlum geldi

Senin göbek adın Homini gırtlak bence

Sade ona degil bana da dedi ilk gunden yapilir mi bu

Abla ikili rakip mi olsak ne dersin hem hırs olur

Çok nostaljik insanım

Ya çok üzüldüm canım benim Rabbim şifa versin sana ve bütün şifa isteyenlere insaAllah güzel güzel zayıflarsın bizimle kolayca

Ohaaaa ohaaa ohaaaa benide tanimadin ozaman

Bugün son günahımı yazıyorum Allah affetsin Sabah 10 da 1,5 yumurta 3 zeytin 2 karper peynir 1 havuç Çeyrek tost Ara öğün 15 te 1 kase cocopops 1 fincan salep Akşam 6 kaşık pirinç pilavı 2 kepçe kuru fasulye 3 kaşık yoğurt Kv lerde 1 dilim trilece yedim 1 saat önce de çiğ köfte dürüm Suyu saymadim 2 tane minik seker bugünü es geçin az kızım dalga gecmeyin küserim

Aynen ac kalmali diiyetler sevmem

Tuba L Li_zigi

Geçmişteyim fazla konuşmayın

Kaç gün bakalim gelceniz

Okursun tabi

Koca kafalar gibi tabi yedik yedik şiştik

Burda bile yemek yiyosun ya pes

Bacımsu iyiki yanım da değilsin yoksa obez oluruz

Hangisi yediklerinimi, göbegindekilerimi

Oyuncak sepeti için ağlıyor veriyorum sadece sepeti dökmek zevk veriyor beyefendiye sonra kayboluyor ortadan

Hosgeldin yavvvvv Sagol Canim

Bilmem mi

Evet C _CikiLeta C Chikolata_gozlum sayfamız hayırlı olsun

Sen bensin ben senim çünküm bacımsu ❤

Amin kuzum

İyi geceler canim

Hosgeldin tekrardan canim Bende filiz 38yasindayim,3cocugum var 2senedir buralardayim ev hanimıyim kizlarla uzun süredir tanısiyoruz sende gelirsen seviniriz

Sensizde olmaz bacımsu Sağol kuzum ❤

Düzenli bir program olsun yeter ben uyarım

Yurüyüş iyi gelicektir kalori bakimindan eritirsin

Vaaaooovvv süpersin bacımsu ❤ ben adımımın resmini çekmedim ya unuttum 10.800 civarı adımım vardı

Oğlum ocakla oynuyor fırını çalıştırıyor Allahtan hemen görüyorum

Olan biz annelere oluyor zaten abla yipraniyor insan Allah sağlık sıhhat versin artık hepimize napalm

Evet canım bütün herşey bana bakıyor adam işten eve evden işe gelip uzanıyor sonraki gün ise gidene kadar

2 tane olur bir tane yanına ceviz olur.

Sagol kuzu

Aynen canım yanında demiyorum yoruluyorsun iş işten geçmiş olur o zaman da

Oyyy kıyamam kuzum sen daha önce neredeydin sopasina bile hasret kalmış

Kiloları değiştiriyoruz biliyorsun demi M MissHayaLet ile

Aman be sende hemen burçtan gir

Ayy Allah kabul etsinn kahvesever bi insanin kahveye ozlemi yemekten dha cok oluyor oruclyken benm bide cayy

Benim kaynanam diyorki eskiden kocası isten yorgun geldiği için çocukları odadan çıkarmazmış babalarını rahat bıraksınlar diye benim kızlar babalarının tepesinde hep kv çok üzülüyormus ogluna

Ablaaaaaaaa yaa çok teşekkür ederim

Aramizda 6 yas var ve senin 20 yasnda kizin mi var canim maasallah... cok erken evlenmissin ben 22 yasinda evlendim ama 26 yasinda kizimizi kucagmza aldik, erteledik ev aldik ikimiz birlikte calistik ben bekarken de calisiyordum zaten... Amin bu arada cumlesinin evladini bagislasin Rabbim Esim masallah fittir gayet pazar kahvaltisinda 1 bucuk ekmek yer haberi olmaz oyle diyeyim bende ceyrek ekmek yer kalkarim. Sinir oluyorum aslnda abarti yemedgm halde bu gobegme cay yaninda aksamlari kac dilim tatli yer mesela ben yemesem dedgnz gbi tek mi yicem sende yesene gbi ah yiyesim var da yiyebilsem sen gbi dusunmeden diyorum bende

Kız unutmuşum bunlar hep çok yemekten hafızam gitmiş

Heee biliyorum bilmemmi filiz nerde diye soranlara kaçtı dersiniz

Abla döv bunu kırbaçla dötünü şu meshur emojiyi de yapıştır dötlü emoji

Yok ben oruç bitince allah ne verdiyse dedim üst üste yedim

Benim adim filiz 38yaşindayim, büyük kızım 20yasinda hastanede hemsire, oglum 15 lise 2de, kizim 3yaşı aralikta bitti Yazin yurüyordum arkadasla simdi çalıstiklari icin yoruluyorlar, bide kar yağdigi zaman kalkmak bilmiyor burdan, yuksek kesimde oturuyorum ben simdi daha yeni geldi hava kendine Seninde guzelmis yaa mis gibi hava, ben bursada oturuyorum

Çok şükür

Ablişsu ❤ hahaha bida bana laf etme yersem et gidip doktora dik ağzımızı diyelim sağol kuzum ❤ ben almam insaAllah sen de alma

M MissHayaLet

Sağol kuzum

Veririz canım yine eminim buna fit olmaya az kaldı

Bende haftaya oruçlar ya da hafta sonu bakalım tutmayı dusunuyorum iyi olur.

Yoo valla yemem ki

Aman olur öyle arada

Haftasonu benim icin en tehlikeli gunler esimleyken

Dötü büyümüştür

Ben çıkıyorum canlarım pilav koyayım ocağa kızı alıp geleyim yemegi felan halledeyim bi de kaynanamlara gidebilürük sonradan kaçtı demeyin

Günaydın çok fazla geçmiş var daha sonra yapicam

Akrep belli degilmi

Günaydın Hayırlı sabahlar Hayırlı Cumalar cümleten

Kahvaltimi guzel yapmistim aslnda. Lahmacunu da 1 tane yedim. 13.190 adim attim. Aksamin gunahi pasta olacak

Aynen devamke

Şimdi bebeleri hazirliycam sonra dışarı çıkarız ailece. Bu güzel hava kaçmaz yürüyüş yaparız

Gelmicekkk

Günaydın kızlar kaptanım başlangıç kilom 74.600 hedef kilom ise şimdilik 64 olsun

Ay sen oruç tutmuştun benim için akşam olmasın

Allah seni

Hosgeldin aramıza Diyet ile birlikte sporda yaparsan gider ayni dertten muzdarip olan biri olarak söylüyorum ama biraz dişini sıkman gerek 3-5 ay düzenli spor yaparsan özellikle göbek hareketleri gidiyor göbek Ben 3 ayda yari yarıya indirdim göbeği dışardan görenler hiç göbeğin yok diyor ama ben biliyorum azda olda var şimdi tekrar başladım bakalım ne kadar gidecek göbüş

Valla zor geliyor artık yazmak en güzel foto

Burda

Filiz ablanın korkusuna aç uyurum

Çok pis şaşırdım

Tamamdır ben yarın başlıyorum

Yılın fıçıları

Tamam kuzu biz bekleriz

Özledik başımızın üstüne ilk sayfaya koyduk

Dur daha iki lafın ümüğünü sıkacaktık abla

Beni bilen bilir bilmeyen kendi bilir

Dur dur aksama eve gidim ondan sonra koycam

He onun caresi varda digerinin yok

Oh mis gibi

Çatlayacağız biraz daha yersek

İstediğim diyet ah bi de ipin ucu kaçmasa

Haftaya ye sen tatlıyı unut o rüyayı şimdi kendi kendini sabote etme

ben diyete niyet edince kilo alıyom

Hadi hadi çabuk burdayim ama simdi uyuyabilirim

Benden bir tane daha varmış

Geldi gelmekte olan Bende uyuyacak canım hayırlı geceler cümleten yarın yoğun bir gün olacak erken kalkmam gerek

Amin inşaAllah

Puanı ablam gelsin yazsın ona göre şey yapalım

Sus kız sen yedin de ne oldu

Hadi çikar ağzındaki kurallari

Annemde öyle yapar çok severim yumurtalı

Tarti eski tip ya yoksa 1 2 gram eksik gormek bile hosuma gider de bunda cok anlasilmayacagi icin cezbetmedi

L Li_zigi ne kızıyorsun be beybisu

Aslinda uygulaması var ama niye kaydetmiyor anlamadım

Bir grup 3 lü olur

Biz aç kalmayalım burun deliklerimizle yeriz yoksa

C Chikolata_gozlum

Önceden olurmuş ya o geldi aklıma bebekler hep karışırmış biride dememis noluyor low Allah'ım aynen görüyorsun

Masallah

Tamam ben günlük video atarım

Anlastik yazdim

Bende konustum bugün yaa valla öyleymis

Et vallah

Karpuz gibi büyütüyorlar dötlerini yata yata

TezgahtakiSariBez ne güldün hele

Randevusu falan varmiydi acaba unuttum

Ayyy kızgın atmış hayırsız

Amin insaAllah canım

C Chikolata_gozlum nasıl oldun canım hoşgeldin

Evet rahatlarsın bak

Dıscideydi

Nice güzel yılları olsun canım

Abla hemen ilk sayfaya merdane zopa kırbaç kelepçe koy

Bizim ki baya kafa izni oldu yaa

EVEt baya bi uzak kaldım kendimce sıkıntılarım vardı çok şükür hallettim izne ayrıldım geldim artık

Cips yok cıssss yoğurt kaşıklayacağım yarın akşam

Kaptan kelimesini aylar oldu duymayali

Oo tam kankii ozaman herseymz ayni Ben de pko var ve muhtemelen insulin direncine yakinlik. Tiroitlerim cok az calisiyor 6 7 yildir jlac kullaniyorum. Yani kilo vermek baya zor benim icin 1 kg bile olsa yahut almasam bile sukur

2 tane minik haribo yedim

4 kilom kaldı ona yetişmeme

Ablaaaa @Elif_Eylul tuba maç diyor

Biz görmesek Allah görüyor çok şükür ❤

Geçmiş olsun canım diş ağrısı çok zor Yasin suresinin son iki ayetini 7 kere oku sağ elinin işaret parmağını ağrıyan dişinin üstüne koyarak inşallah şifa olur kırt diye kesiyo ben öyle yapiyorum

Gecen sefer kardesim atti hergun hareket onlari yaptik, spor listeside yaptik puaniyla birlikte Birde 21günluk misal mekik, squat gibi program vardi, hepbirlikte karar verelim dedik herkes fikrini soyleyince rahat ederim

E iyi ya abla

Teşekkürler kaptanım

O dün atmistı ama bakalim bugun ne

Benim kv iyi ya ben kimseden lafımı esirgemem yapacak yeri gelince hersyi

Aman onada üzülmücem salla gitsin

C _CikiLeta kaptandan izin al

Canim gördüm sırtlarim agrımıyor kollarim agrimiyor başım gecti şükür dün sadece oructan agridi

Sen 2elma 2mandalina 1yufkayla tamamdir bu iş

He evet C Cay6 biz kardeşiz E Elif_Eylul ablam olur

Benimki de öyle mutfak ve banyo kapıları açılınca birde dış kapı valla hemen arkamda beliriyor

Tabiki sayılıyor canım sonuçta oda spor

Sopayı gören kaçmasın

Onun ödemi aksama kadar gitmez verdimi 2haftada 10kilo verir nalet

Meraktan çatlarım bilmiyonmu

Deymen benim yarama eyyyy

Benimkim de neler neler var sus sus

Pes pes yani

Abla simdi yarın başlayacağız ya yarın mı devsirelim yoksa bugün mü

O zaman ansızın gitmeden iyi geceler diyim bari

Demi pozitif insanım ne yapacağım bilinmez kiymetimi bilmiyorlar işte

Abla zopa nerde

Bak bu iyi fikir 1-2-3 deyince kaç

Daha akşam üstü açıldı sayfa canım bizde yarın baslicaz

,65 olsun malum aylardir 66.5 a inip buralara geri çıkıyorum 65 i göremedim şu son 1.5 senede. Bı 65 i gorelimde devamı hayırlısı

Ye kız valla saymam lokmalarini

Yok canım abartı bir kilon vereceğine inanıyorum.

Yarın pazar ve ben de masada ne varsa 1 er lokma yiyecegim yani diyette böyle kısmadan ve ölçüyü kaçırmadan yersek problem olmaz canım

Bundan sonra ağzına çek Tuba

İsim 11.2.2022G. KiloK. KaybıH. Kilo E Elif_Eylul 77.1070 L Li_zigi 68.3060 C _CikiLeta 63.7055 C Cay6 60.3055 M MissHayaLet 60.7055 sardunya1038 66.1055

Aha kumsal geldi Hoşgeldin canım ❤

İşten geliyorum yoruluyorum diyor hak veriyorum çünkü sabah 7de çıkıyor akşam yedi de geliyor işi de hep ayak üstüde ama hafta sonu da bakmıyor sinir oluyorum bende yoruluyorum diyorum da işte anlayana

Aman sopası bileee güzellll

Iyiyim çok şükür abla dişim ağrıyor klasik esimi erken gönderdim işe ben de erkenciyim kahvaltı yapıyorum şu an sen nasılsın ablam kaptanım

Hosgeldin geçmiş olsun canım Ben özet geçeyim hemen herkes kilo almış ben hariç çünkü ben hala fit olmaya çalışan ameleyim ♀

Erkeklerin metabolizması bizden daha hızlı canım onların bizim gibi hormonal durumları yokki. Bizim herşeye hormonlar tavan oluyor bir oturuşta dünyayı yiyip diyet yaptıklarında hafta da 5 kilo veriyorlar

Unutmuştur kız o tadını bizde unuttuk

Iyi geceler kıslar Allah rahatlık versin hepimize

Sende mesaj kapalı bana yaz canım s3n

Benim de bir farkım yok bakma sana dediğime

Valla dedi ama bugünmüydüki

Havuç dilimi onlar artık

Kızın yemeye takati varsa alır

Heee delil deliyi kk de bulurmus Tartin yoksa eczane var

Evet abla dinleneyim biraz 3 aylarda girdi oruçlarımı rahat tutayım diyede çıktım biraz

Tamam canım

He citos gibi olunca millet bana hastamisin diyor

Onu öz3lden söyliyim canım

Yoo biliyorum ki boylarınızi ondan öyle dedim alınmayın diye

Hadi hayirli ugurlu olsun

İyi geceler herkese

Ah ahhh bugün gerçekten bahar havası var sabah astigim çamaşırlar kurumuş evimin işleri bitti çorbamda pisti az sonra kahve icerim

Iyi yapmışsın canım hakkinda hayırlısı olsun inşaAllah hep birlikte tutalim oruclarimizi

Baksana temiz sayfasini bırakıp geldi buraya burdada yemek diyor

Buldular birbirlerini ruh ikizleri sizi

He bizi uzun sanıyor herhald

Hadi insaAllah bir umutla girdik bu yola

Kahvaltı güzelmiş bende arada yulaf meyve yoğurt yaparım.

Tamam canim Allah kolaylık versin benimkide ayın 26sında randevum dolguyu takcak daha Pazar günüde ayaklardan hacemata gitcem

Gel gel. Hoş geldin

En son 60 dı dimi M MissHayaLet

Kuzu bugün hangi tatlıyı yicen de hele

Anam ne yaptın kız sen şimdi ay birde tatlı diyor

Bu güzel havada yürüyüş yapmasam olmazdı

A bak bu daha iyi uydu homini gırtlak

Yedim yedim öyle oldum he Ama su var 29 beden pantalon giyiyorum bacaklarim şis

Bitmiyordu başlangıçlar

Verirsin canım ya sporsuz olmuyor ne yazık ki

30 yaşındayım 2 çocuğum var benimde. Zaten kiloda 2. gebelikten sonra kaldı göbekte klasik sezeryan göbeği inşallah gider hayatımin hic bir alanında kilo problemim olmamıştı ama gitmiyor maalesef

Aç kalmalar böyle sonuçlar getiriyor canım maalesef olsun tekrar başlaman dileğiyle diyelim o zaman

Bence düzenli bir program olmalı günlük yada haftalık başkası belirlerse olmaz diye düşünüyorum belirleyen en az 21 günlük paylaşsın bizde uyalım sonra başkası paylaşsın

Bugün mü başlıyoruz kaptanım

Yok ya Ayşe ablam 1 alsa 4 veriyor maşallah

He tamam o zaman ayrı

Doğum günü kutlu olsun minnakin nasılsın canım

Neyse inşallah başarırız tekrar hep birlikte

İnşaAllah canım Rabbim şifa versin hepimize

Evet bende sutluyum

Yufka yiyordu sanki

tabiiki hergun olmaz o yuzden gun bugundur

Hafızaya kayıt etmiyor mu

Yaaa dime

Ablam E Elif_Eylul canım bizi kirmadi

Aman onu bende yedim

O dişciye gittimiydi kız

Almamak içinde elimden geleni yaptım canım ama veremedim bir türlü bakalım nasıl verecek bu 6 kiloyu

Sağol canım seninde

Bana uyar ben günlük yapmaya başladım birlikte daha güzel olur

Çocukların kaç yaslarindalar canım benimkiler 16,12, ve 6 bizim burda inekleri koyunları olan bir teyzemiz var yani komşu ona gidiyoruz bahçemiz var oraya çıkıyoruz senin kiler daha küçükse tabi kış ayida çıkamazsın burda evler var ama birbirine bayağı uzak bin adım atıyoruz gidip gelene kadar

Abla bence senin en az 3 4 kilo dan fazla ödemin var wc de yok bence boşa üzülüyorsun

Aleyküm selam canım çok özledim hosgeldin

Kafa dengidir gelir bikac güne oda Gecmis olsun canim

Aaa iyki dogmus prenses nice guzel sağlıklı yaslari uzun ömrü olsun

Başarırız tabi biz ne kilolar verdik şimdi aldığımızı mi veremicez

Abla biz kaç kişiyiz

Büyürler canım napalim artık aliscaz zamanla merakları oyuncaklara kayar inşaallah

He he sen kilo verme hele hele sabit gel bak ne oluyor artiyi hiç demiyorum bile

Canım

Ahh ahhh geldi gözümün nuru bitter cikolatam

Millet cumaya sen eczaneye

Kız bebenin pesine iyi zayıflarsın

Sensiz olmaz bunu biliyorsun sen olmadan diyet falan olmuyor

Tabiki gelirim canım bi etikete bakar. Herifi kandırıp tartı alabilirsem temelli de gelebilirim

Sagol canım bakalim pazar sabahtan hacemata gitcem iyi gelir ayaklarima

Amiin insallah diyelim agzin bal yesin

Agrırı canim ne cektik senle ben şu dıslerden Afiyet olsun bende kalktim toparladim sobayi yaktim cayi demledim cocuklar uyuyor daha

İki kere yazdım

7kisiyiz cikolatayla birlikte

Bekliyore Bakalim kac gun sürdürcez

Herşeyim var marulum yok

Aynen ya maşallah özeniyorum

Iyi yapmışsın canım

Allah razı olsun canım amin İnşaAllah canım cumlemizinkini kabul etsin İlk gün olduğu içindir canım alışınca sıkıntı olmaz sanada

Diyene bak bugün cumartesi haftaici 7de kalkınca cunatesi pazar benim uyku günlerim

Aklini peynir ekmekle yemiş

Gözümüz korkmuşsa

Biliyosun benimkinler ağır olur

Sapsik

Vakit imkan dahilinde yapiyorum cnm aynen ama her daim yuruyus hayatmdaydi diyebilirim calistgm donem de dahil buna okdr stres is yukum vardi ustune ama ben gene ayniydim degisik valla bende anlamadim

Aynen canım ben gidince geliyor yada geldimi hemen geliyorum arkasından

Amann valla o ödemlerin şeyini seyetçem

Abla da kayboldu nerde acaba pazartesi başlayacak ya bide

C Cay6

Kolay gelsin canim arada muhabbete gel

Yarın hacematım iptal oldu kadın rahatsızmış

Gün içinde Yediklerimi foto çekip akşam atayım yazmak çok uğraştıriyor

Yedim kaptanım sağol ❤

Git canım aksamsa dikkatli ye gündüz ise ye ona göre de yürüyüş ya da hareket yap

Tostt tamamdir tesekkurler

Az hayret etmedik o paklavalara nasıl kıydın kız

Yok valla yazmam hangi birini yazayım bacınız değilmiyim bugün kusuruma bakmayın

Rabbim bağışlasın kuzunu canım. Olsun az az verirsin hiç canını sıkma yeter ki sen diyetten kopma olur mu destek oluruz sana insaAllah benim anne ve babamda da var tiroid babama teşhis konuldu sigarayı birak dediler ikisi bir araya gelince 6 ayda 80 kilodan 110 kiloya çıktı halen veremiyor kilo seni çok iyi anlıyorum canım

Gel bacımsu sen de kazık ye bizim gibi istanbulun taşı toprağı faiz artık dötüm büyüse keske sadece

uzun zamandır diyet yapmıyom. En son aralıklı oruç denedim 1 ayda daha çok kilo aldım

Bencede yeter size birazda biz yiyelim

Ayyy çok sevindirik oldum beya kızlar yeni sayfamız hepimize hayırlı olsun ❤

Gunaydin kuzum

Ben işim olmadığı sürece gelirim

Sagol kuzum

Var bizdede öyle tıfıl birisi boyu 1.52 gobek önden gidiyor C Chikolata_gozlum

Iyi geceler canim Kizlar iyi geceler yarin bildirimlerinizi unutmayin kurallari yazalim ilk sayfaya

O yüzden ben naptiysam onu yapıyor

Yarin bildirim yaparmisin yada pazartesi günü Ona göre ekleyim listeye senide

Yok kız o zaman bende bugün ölçü alayım tekrardan

İyi geceler kuzum

Biz hepimiz yeri gelir bacımsu oluruz yeri gelir beybisu hehe

Patatesi 1 2 çatal tüket canım bir de tek tek ye hem daha zevkli hem de nefsini doyurursun

Olursun da atlatırsın inşallah en ufak hasarla

Tamam anlaştık yarın senin tartının resmini paylaşırım ama

61,3 ten 68,3 oldu çokta şeyyapmayın ya

Deme kız öyle çikoma

He evet aklımdan da geçti

Olsun biz en azından yerken catlariz anladiniz siz

Bende geçen yaptım ama suyu fazla koymuşum

Hele aksam olsun

Akşam olmasın mümkün mertebe

İnşaAllah canım

Ah ah ne çektik biz de sorma

İyiyim çok şükür sağolun Kizim dogumgunu olcak koşturuyorum

11şubat menu Sahur 1parca pide icine 1dilim peynir,5zeytin,1greyfurt,1bardak süt Iftar 1kepce yüksük çorbası,2köfte,2kasik havuç salatasi Turk kahvesi,2kare bitter

Çok kuzum cikoda nostaljik insan hep geçmişte

Sen olma guzum öyle boşver

Abla çok sevindim fayda gördüğüne kiko da verdikçe çok daha iyi olacaksın insaAllah

Günaydın kızlar Hayırlı cumalar

Aklini okurum

Hoş geldin canım ❤

Abla bak görüyon dimi zamanında bana neler neler dedi

Tanıtmışsın ya benim de 2. Gebelikten sonra toparlamam zor oluyor normal doğum yaptım ama simdi karnım 5 aylık hamile göbeği

Sağol kaptanım

Anam sopayı çaktı lütfen ilk sayfaya koyarmisin onu abla

Ben anlasmadim ki

Günaydın canım hayırlı cumalar başlangıcın hayırlı olsun

sardunya1038 tartıldinmi

Derim ki banane

Yarın sabah tartı resmini çekerim kızlar hemen paylaşamam ama sabah 8 de doktora gideceğim diş için gelince yüklerim

Koydum bak bakim

Deme kız bu kilo hayırlı olar mi ki

Bundan sonra tek muhteşem kaptanımızsin

Kolayliklar dilerim canim, senin evlatlarini da bagislasin Rabbim Ben hic diyet yarismalarina katilmadim smdiye kdr okdr azimli degilim rahatslklarmla da kilo vermem zor diye dusmuyorum ustune, obez de degilim 2 kilo versem yetecek bile aslnda 5 versem muthis olur

Vallamı anamm bilsem bende yapardim aklımda olsun sağol

Hm anladım canım senin için dedim

Kmsl Hnd naptın kız de hele

Heyecanla bekliyoruz Yarin kismetse günluk hareketler paylasicaz hepbirlikte motive olarak veririz

Bulsunlar bizi ilgilendirmez artıkin

Tabiki katılabilirsin canim kendini tanıtirmisin seni taniyalım

Gidip Gaziantep belediyesine telgraf göndereyim sana tartı göndersinler

Hosgeldin canim Biri çay saatimi dedi

Teşekkür ederim abla bende özledim valla Hayırlı uğurlu olsun sayfan

İyi geceler kaptanım

Kızlar benide aranıza alın lütfen bı göbeğim var ama veremiyorum boğazıma hakim olamiyorum

He öyleyim

E Elif_Eylul kaptanım buldum 21 günlük program.

Ağladı mi anneye

İyiyiz canım sen nasılsın

Evet canım hayirlisi artık önümüze bakalım

C Chikolata_gozlum hastaymış ya yine corona olmuşlar galiba bütün köy kırılıyor hastalıktan dedi

Deme diye geldim

Yarın görümceme davetliyim çay partisi gibi bişey yapcak eşinin akrabaları gidecekmiş sende gel illa diyor

Abla 65 olucam belki olmuşumdur da yani bi göbeğimi görsen

Tamam görüntülu konuşalım cipsler falan hazır olsun izleriz birlikte

Kardes oldugumuzu da söylersen sevinirim

Nedenki birkac ay sonra

Ver şifayı bana abla hakkettim dikkat edicem bundan sonra söz

Aynen abla ama alt komsum benimle aynı fikirde olmaya bilü

Kafa nereye biz oraya gibi oldu

C Chikolata_gozlum nasılsın canım durumunuz iyimi hasta olduğunuzu duydum

Hoşbuldum memnun oldum çok sıcak ortamınkız aranızda olmak benim için çok heyecan verici başarırız inşallah hep beraber

O her türlü yolunu yapar abla

Ooo en kolayı hosgeldin

Allahım Ayşe ablanın azminin %20 sini bana ver amin

Nick mi değiştirdin kız tanıyamadımm

Gelsim tanisalim ins Sagolasin cnm

InsaAllah canım

Hoşbuldum canım. Öskürmekten valla artık heryerim ağrıyor. Öskürmek mahvetdi beni Geçmişteyim merak etdim ne konuştunuz diye kızı uyutup geldim okuyayım sonra uyurum

L Li_zigi meraktan çatlayacagim zira biraz daha gelmez isen

Aklinizi başınıza devşirin

Aaa süper kızdır gerçekten kafa dengi inşallah gelir giden arkdaslarimizin hepsi.

Kiz araliklı oruc arada arada yemek oluyor Çünkü biz yiyoruz

Erken evlendim heee iste Cocuklarimdan yana sıkıntım yok çok şükür koca iste Kocalara bakarsak hep yemek istiyolar bitmiyor yedikleri ictikleri

Tamam canim hayırlı olsun inşaAllah

Gpzum korktu bak smdii Bahsettgmz arkadas bundan sonra en yakin dostumdur kendisi kac kilp bari boyumuz ayniymis

Hayırlı geceler canım

Kızlar şimdi biz bu mekikle suatmidir nedir ondanmi yapıyoruz günlük şimdi bugün 30ar tane yapicaz öylemi benim adımlarında 5500 olmuş onu 10000 tamamlamaya calisicam telefon yanımda olursa tabi

Yaz çabuk bugünün günahı yok ablamda kizmaz hem

Aynen canim ben tostombalakanne

Sağol kuzu

Tabiki canım hemen bakarım

Tartılmıyorum artık aramızdaki ilişki bitti

Kız ne istiyon benim tartimdan benim kendime hayrım yok yedim sistim

Evet canım çoğumuzun öyle tatlı çikolata ama az yemek lazım maalesef hamur işi bayılırım ama bu ara şekeri azaltmayı ve karbonhidrat az tuketicem belimi inceltmem lazım benimde.

N Nehir6161 bacımsu ne zaman gelecen özledik

2 kere gelmiş msj

Ben uzuluyorum esime jsi agir birde ogle yemeklerini yiyrmiyor hic orda nasil yaglar kullaniliyordur nedir ne yese dokunuyor midesjne. Bi aksam adam akilli evinde yiyecekte yesin iyi olsun sag olsun da kocisimmm aska geldim.

Hoşbuldum kızlar inşallah hepimiz verebiliriz yarın sabah uyanıp tartilip yazıcam. Allah rahatlik versin hepimize

Hayırlı akşamlar kuzum

Ben yarın tekrar ölçeyim canım büyümüştür ölçülerim

Kızlar kahvemin yanına kuru incir yiyebilir miyim kaç tane yiyebilirim

Benden iyidir senin tartı Ben karışmam anlaştık artık E Elif_Eylul not aldın mı

Banada el atın hatta ayak, dirsek, popo falan

Amin teşekkür ederim

Nasilsin kuzu erkencisin

Evet canım bizimki de aynı

Yaz tahtaya

İftara az kaldı kızlar ben kaçar sonra görüşürüz

Bilmiyorum esimin hic diyetlik bir durumu olmadi smdiye dek. Ama metabolizmasi cok hizli isi de agir kilo tutmuyor

Benimki de yürümesini bekliyor şimdilik tutunup gidiyor daha kendisine güveni yok

İnşaAllah

Kafanı da kırma bize lazımsın

O zaman gelsin tartı fotosu C _CikiLeta inşallah şifa olsun sonuç alırsın

C Chikolata_gozlum geçmiş olsun canım benim Allah Şafi ismiyle şifa versin hepinize inşallah bir önce iyileşir aramıza gelirsin

Pazartesi ablamla basla sende

Etçem merak buyurmayın efenim

Kolay gelsin canım

Haha burada ki kör hilal kesin

16 şubata kadar normal diyete devam

Aminnn❤

Yaa biz uzun zamandir diyet günluklerindeydik, git geller yaşadık kizlarla kilo alip verme gibi, bazen aktif olamadik ev çocuk gibi, kizlarin istegi üzerine açtım sayfayi, isterseniz hergun farkli birisi hareket, artı spor yada yuruyüs yani adım atsin Isterseniz her hafta 1kisi belirleyelim günlük hareket paylassin karar sizin

Kople kapatmayacak ki azıcık açık bırakacak

Yılın ikilisi

Ağır kadınım vesselam

Evet bizim burada öyle kar zamk gibi yapıştı hala var sabahları bumbuz oluyor heryer oh oh oh maşallah Allah bağışlasın hepimizin evlatlarınida

Sen ciddimisin ne yedin ictin kaç oldun

Afiyet olsun ablam kaptanım ❤

C Chikolata_gozlum kayboldun kuzu

C _CikiLeta

Hmmm neler var masada acep

Geçmişten çıktı geleceğe dönemiyor

Yok kız hep beraber düşünelim daha kurallar gelmedi heyetten bekliyoruz

O zaman hareket şart canım ne yiyorsan ona göre de gün içinde bol bol yürüyüş hareket yap.

Haydaaaa kiz tarti seni özler

Dua etsin şimdi susuyorum sessizligim asaletimden yoksam ben çok güzel laflar sayardım da önce bi zayiflamam lazım

O bitirince Işık'ları kapatıp kaçalım

11.02.2022 Cuma Saat 12 de 1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 karper peynir Çeyrek simit Ara öğün 17 de 1 kupa az sütlü türk kahvesi 2 kuru incir 1 ceviz Akşam 19.10 da Pilav 2 kaşık kuru da 2 kaşık 1,5 lt su 2 fincan bitki çayı adımları yatarken atarım

Ilk baslangıcımız hayırlı olsun ❤

Ben simdi yarin kismetse oruc tutcam daha sonra pazartesi baslicam gene bilginize

Sağol kaptanım ❤

Ayy sanki çok kilon var valla çatlicam

Etsin arkandayız fikiz abla

Teşekkür ederim canım hosgeldin

Gelemiyor ki bi türlü hiç bu gün de göremedim hep geçmişte nostalji seviyorsa demek ki

Hiç kimsede bariz bişey demiyor

Yeter artık yeme kız

Iyigeceler kizlar tekrar hos buldum

Kavurma makarna yaparken baya kavurdum sanirim yandı

Sağol canım seninde Gülme boşuna anlaşma anlaşmadır mızıkçılık yapma

Hergun pasta olmaz heee

Biz birbirimiziniz aslında

Benim tartım yoook tartım

Aaaa o ne nerden gelmiş klavyenin dili surtmus

Eline sağlık kaptanım ne güzel 8 kişi olduk❤

Sağlık uygulaması varya canim huawei nin

Günaydın canım Hayırlı Cumalar❤

Yeme kız ağzına fermuar çek

Başlangıcın hayırlı olsun canım ❤

Bende geldiimmm Yeee kismi okey gerisinde napiyoruz

Kuzum ben yarın alayım yazarım

InsaAllah çok seviyordum onun o heyecanlı hallerini

He ya bende diyorum kızın aklı zehirzehir maasAllah

InsaAllah kuzum ❤

Şey benim kaçmam lazım möhteşör kv geliyo da soframı hazırlayam

Olsn cnm uzulme sukur ne zor hallerde olanlar var. Zayiflamam zor pek o hayale giremiyorum ama dedgm gbi almasakta kafii saglkli beslenebilsem, bi yerde dur diyip durabilsem. Evlenirke 58 kiloydum 10 sene bitecek suan 60 Hamile kaldgmda ise 62 idim hatta gene smdi dha iyi o da yazin cok yuruyus yaptim, gene yapacagm yapiyorum basladim da pazartesi

İnşallah canım regli olmazsam tutarım inşallah olurum bide onun sıkıntısını çekemem dündü günüm ama ses yok

Bir yerde yanlışlık oluyordur ya da sana uymamistir herkes herşey iyi gelmiyor

Oğlüşu ya kıyamıyor yazık ben ağaç kovuğundan çıktım çünküm

İsim 12.2.2022G. KiloK. KaybıH. Kilo E Elif_Eylul 77.1070 L Li_zigi 68.3060 C _CikiLeta 63.7055 C Cay6 60.3055 M MissHayaLet 60.7055 sardunya1038 66.1060 P -pelin 69065 K Klassklasik 74.6064

Yarın maç var❤❤

Cekiyorum 00.00 da

İnkarcı hayalet mi deseydim

Aynen canım kızlar toplaşsın hep beraber başlarız kızlar uyudu galiba

Sabote yasağı koyayım sayfaya

Nereye kaçtı kiz bu bak hele bende merak ettim

Ben ölçü alicam kızlar isteyen alsın siz bilirsiniz ben motive olmak için yaptığım sporlar ile ne kadar incelme olmuş görmek için ölçü alıyorum

Korktun dime sopamdan ceycey hehe

Bir ben bir sen gerini anlarsınız

Cidden yaa bize işi gercekten bilen lazımdı Sağ olsun kırmadı ❤

Icimdeki ses kötü seyler yedi diyor

Hoşbuldum canım ben henüz bu çoklu alıntıyı yapipta hepicigine birden cvp vermeyi bilemiyorum karıştıra karıştıra onuda öğrenirim yakında

Ben bilemem artık boşuna demiyorum fermuari çek diye

Tabi ki Hosgeldin aramıza ❤

Günaydın bacımsu ❤

Ben 37 yaşındayım ismim elif Sakarya'da oturuyorum 3 tane evladım var, evdeyim çalışmıyorum bukadar sanirim

Evet geçmiş olsun C Chikolata_gozlum

M MissHayaLet kuzu şu 21 günlük spor vardı ya onu tekrar mı yapsak he ne dersiniz kızlar

Ay buna kahkaha attım bebem uyandi

Ben kaçırdım

Gözlere bak anam ah senin o gözlerin kahve rengi gözlerin ahhhh

Bursa gündoğdu koyü deyince hemen bulurlar beni çünkü köyün delisi benimde

İnşaAllah abla İnşaAllah Rabbim cümlesini kabul etsin İnşaAllah

Gidecekti galiba bugün

İnanmak başarmanın yarısıdır hadi bakalım

İlk önce seninle yaptık sonra kaptana söyledim not alsın diye yan yatma şimdi

Aynen biz cümleten zopa seviyok

Bugün oruçluyum kizlar bide carsıda işim var az gidip gelcem anca 4ten sonra tartilirim

Benimki de yakupsu

Bebe en son matımı kemiriyordu sandığa kaldırdım bugün çıkarma vakti

Noisy kuzu yedin kızılcığı

Benimde marul maydanozum yok

Mesaj geç geldi benim suçum diğil

Günaydın kızlar haydi başlıyoruz hazirmiyiz

Yarınki tartı bakalım ne gösterecek başlangıç

Hepimize el at sen

Biliyorum canım benimkide arada yapıyor ama mecbur yardım ediyor temizliğe bende birlikte zaman gecirmek istiyorsan yardım edeceksin diyorum. Tek başına ev işleri üstüne küçük çocuklar ile çok zor ve çok yorucu.

Ciddi misin

Kız ben onu unuttum ya evet kaptan başkan müdür ne diyorsan artık

Rabbim evladını bağıslasin, cok takma kafani yeterki hasta olma verirsin eminim

Canım kendim

Bende zar zor girebildim ya

Hoşbuldum canım nasılsın seni gördüğüme sevindim

Ohhhh mis gibi olmuş eline sağlık kuzikam❤

Senle ben aynı kişi miyiz yoğsam yoh

Cok seviniriz

Olsun olsun iyi oldu toplanin kızlar

L Li_zigi senin neden altinda dogumdan bugune 2381 gün gecti diyor

Yersen yolarim seni Tuba

İnanıyorum ben

Gitmezsem ayıp olur dikkat ederim inşallah

Günaydın canım

Süpersin abla hayırlı olsun yeni sayfamız inanıyorum ki başaracağız seninle birlikte çok sevindim

Günaydın kızlar

Pishayaletmi

Tam bizlik

Olsun olsun oruçumu açip kahve iceyim

Amin canim hepimizin evlatlarini Rabbim bağıslasin

Heee inkar etti dime

Baktim hemen not aldim tamam degisiyoz

Aman ya sendende bi şey olmazmış

Ben köyde oturduğum için genelde 10.000 adım atıyorum ama extra günlük hareketlerde yapayım ne yapsak kar nihayetinde ama akşama çok yorgun düşüyorum daha bir senedir burdayiz tempolu yaşama alismacalardayim

Bugün menü yazmayacağım kaptanım cuma diye hiç dikkat etmedim tatlı falan yedim bayağı misafir gelmeden yedim tatlımı çok geçe kalmasın diye @Elif_Eylul

Eline emeğine sağlık kaptanım ❤

Canım mutfağı kapalı tut çok tehlikeli olur bu zamanlar

Selamun aleyküm desem Beni gördüğüne sevinen olur mu acaba

Rabbim kimseyi açlıkla sınamasın heleki susuzlukla Anca başım gecti kahvemide içtim şükür

Benim suçum degil valla kız görüyor ya kaptanımız ben şüşgo degilim balık etliyim oh çok şükür

Degistirmek en mantıklısı sonra biryerde kalıyosun tıkanipta

GEldim geldim

Tam da o hesap abla

Ay kendimi zayıflamış hissettim sen öyle deyince

Kahve icerken yazsam sen yap sporunu gel 3131 adımım var daha

Koy koy başa ekle

Evet muhabbete geldim bende inanin ben kizi okula oradan yuruyuse gececegm gorusmek uzere kizlar

Günaydın ablacım hayırlı cumalar

Olar yaa

Ay benim odemler öyle hemen gitmiyor uyuzlar

Ben başladım sen de başla

Ben dogum yapmadan once nerdeyse 2 ayda 1 regl olurdum. Tiroit teshisi konulup ilaca basladiktan sonra ve yuruyusle destekleynce 1.5 kilo mu ne verebilmstim sonra 4 5ay iyice regl araliklarim azaldi duzene girdi bi 6 ay sonra bebek dusunduk ve o ay hamile kaldim. Dogumdan sonra asiri zayifladim 49 kiloya kdr emzirdgm surec hep zayiftim 2 sene. Ve ayda 1 regl gordum hayatm biyunca ilk kez cok sukurki hala o sekildem ama kilom yavas yavas hep bunyemin alisik oldugu 60 a geldi iste kizim 5 bucuk yasnda suan. Uzun yazdim ama diyecegm o ki 1.5 kilo verebldgmde bile vucudumda bircoksey degisti duzeldi. Ama bu bi kisir dongu tiroit az calstgndan kilo vermek zor, kilo vermedkce de pko artiyor vucutta arttikca gobek yaglaniyor. Bu sekilde

İnşallah bıktım usandım daha bir ileri iki geri den

Abowwww o zaman yandı desene

Tamam sen bize biz sana

Enim de canım lahmacun istiyor ama bugün döner yapacam

Ağzını kucultecegine midemi kucultmenin yolunu bul

Ben benimkini yicem

Bende antebin delisiyim malesef çok uzağız. Benim tartım da yok.. bu ne demek? Diyet miyet yok

C Chikolata_gozlum hayata dön bebişsu 16 sayfada ne işin var

Siz kaptanla anlaşma yaptınız ben dahil olmadım banane

Bende seni gördüğüme sevindim canım ablam nereye ben oraya

Evet kızlar ben bu kiloya çıkmadım sizde görmediniz kapatın gözlerinizi

Günaydın kızlar güzel bir hafta sonu geciririz insaAllah

Ahahaha C _CikiLeta yaaa bi kızıyon bi şaşırıyon bi gülüyon bacımsu 4 mevsim gibisin

Günaydın canım hoşgeldin hayırlı cumalar

Alıntılayip mesajdan alıntı ekleye basıyorsun canim

Ama öyle kendini bilmeside güzel Gerci simdi hasta ama

Içine ince giysin

Hosgeldin evet evet yiyoruz

Bakacağız göreceğiz yine menü paylaşırken senin yorumunu da beklerken kalbim küt küt

Abla sen şu kızılcık zopasini her sayfaya monte et

C Chikolata_gozlum gelmiş herkes maça şaşırıyor yaw

Etmem etmem aşkımsu daha dikkatli kullarım laflarımı

Yani ben sade ekmek bile yemem içine hiç bisey yoksa zeytin koyar onu yerim normalde tam tersi olurdu ama

Kızlar geçen aldığım ölçülerimi baz alıyorum 21gun sonra tekrar ölçüm yapicam bakalım program nasıl bir değişiklik gösterecek bende.

C Cay6 Canim kendinden bahsedermisin biraz kaç yasindasin, neler yapıyosun

Sizsiniz sisko ben zaten bu kilodaydım aylardır

Canım ince olmak istiyorsan mesela belinde kalinlasma varsa ona göre ye spor yap bende 60 kilodayım şu an ama belim kalın karbonhidrati azalticam ve şekeri. Ona göre beslenme hazırlamam lazım.

69 kiloyum kahretsin

Aaaa hoşgeldin canım nerelerdesin sen bayadir görüşemedik

Ben de akşam anneme gideceğim❤ güzel keyifli gezmeler canım

L Li_zigi

Sağol canım

Kız daha yataktayım bi kalkayım da gitsin ödemler öyle

Ben bilirim de işte

Rica ederim

Olsun burda biraz diyet biraz muhabbet iyi gelicektir hepimize

K Klassklasik geldigine göre

Bacimsu askimsuya baka baka kararmış

Bak nasılda biliyorum

Gunaydin kizlar hayirli cumalar Ben dun hafif tokken 60.3 cikmistim dijital tartiydi Bugun kendi tartmda ac karna wc den sonra tartildim 60 geldim tam. Uzerimi cikarmadim ama onlar da bi 500 gr gelir aslnda da neyse

Keremsu kahkaha attım

Aslında kolay ama diyetler sıkıyor insanı sonra yemeğe saldiriyoruz. İstediğimizi ölçülü yiyelim en iyisi bir de hareket yapalım.

Yaa ben biliyorum fazla ödem demisti dr. Özellikle bacak diz kolda çıktı Bakalimya şu pazar gününüde atlatayimda

Teşekkürler hoşbuldum sende mi buradasın

Sağol canım ❤ sana da günaydın ben zaten karpuzu da geçtim ama artık yatmıyorum

Menü de bir ben eksiğim afiyet olsun canım son günün şerefine galiba bu menü

Hayirli olsun topik

Tamm canım

3 kızız en küçükleri ben

L Li_zigi git kahve iç bende spor hareketlerimi yapayım

Ay ay yesinler oğlunu valla bende Kendim derim çocuklara bi gidin bakın babanıza derim dk başı tepesine dikilirim çocuklarla

Biz yapmıyoruz da tartı fena yapıyor sonra

Ben burdayım burdayimda akşama ne yiyecuk ne kadar yiyecuk stres yapıyorum karnım açıktı şuan kendimi çok motive hissediyorum ama akşam ezanı okununca bana bı haller oluyo resmen dönüşüyorumsundanda birazcık bundan da birazcık yarın başlarım bugün artık geçti vesaire vesaire bu akşam öyle olmayacak söz

Ya birseyler olmuş olmasaymış iyimis ama napalim hayırlısı olsun herkes icin

Abla sadece tadımlık ye bu L Li_zigi ye uyma sen

Sıpaların bilmediği şey yok babasının arkasından ağladı dedim götür erkek erkeğe takılın yemedi tabiki adam

Ben buldum Ahmet Apa nın grubuyla yitik şifa ya başlıyorum tekrar 16 şubatta insaAllah

Yusuf yusuf yusuf yusuf

Bende bugün cumartesi kahvaltısı patates kızartması var napacuuama hiç ekmek yemicem oradan kurtarirmiyim ki

Bende güzel bir masadayim şuanda

E Elif_Eylul

Ben de aynıyım kız napim bi de benim kizlar acayip babacı bir gör sen babaları yedirsin icirsin yıkasın istiyorlar

Seninki ters tepki yapmasın canım

Abla ne uğraştık senle ya ha bu dişlerle ya benim ön alt diş etimde çekilme var abla baya fazla diş kökleri görünüyor ben temizletecektim ilk gittiğim doktor diş taşlarını alırsam dişlerin düşer dedi dislerim daha beter oldu bu gittiğim doktordan Allah razı olsun diş taşlarını temizleyecek zaten muhtemelen dişlerin düşecek dedi ama üzülme yerine diş yaparız dedi içim rahatladı insaAllah seninde biran önce diş işin hallolur abla

Reactions: Chikolata_gozlum, Li_zigi, _CikiLeta ve 1 üye daha E Elif_Eylul Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek aya

M MissHayaLet aşkımsu işte burada puani ne yapacağım

Iyi ozaman yaa

Hayırlı akşamlar canımlar

Bence herşeyden iki kaşık tabağına ekle salata yapıyorsan salatayı bir kase yiyebilirsin pilavll ve makarna 3 kaşığı geçmesin yemek kaşığı ile ölçüm yap.

Aaaa seni sahalara alalim dut

Anladım canım çok geçmiş olsun. Zaten çoğu hastalık kilodan kaynaklı Rabbim tekrarını yaşatmasın şifa versin inşallah

Sen git kocanin ümüğünü sık gel

Olalim olur gelsin kizlar

14 sayfam kaldı

Senin en fazla 2 haftalık sürer vermen biz düşünelim

Vallahi aralıklı oruçla kilo alan türünün tek örneği benim galiba

Ayşe ablan geçen hafta çok gömdü artık yok öyle

Allah kabul etsin bende regl bitsin baslicam ya ramazan gelene kadar bari tutayim

Ben genelde Yumurta, peynir,7zeytin, yesillik Bugun 1meyve,2yumurta,2dilim ekmek, peynir yedim mesela Değiştiriyorum bu aralar, gecen sabah yogurt hurma yedim

Korle yatan şaşı kalkar

Şimdi sayfanın bir ağırlığı var sanki tuba gider artık

Hııımmm tamam tamamm

Peşinde dolandikca acıkıyorum ve yiyorum tabiki de

Gelmezse meraktan çatlar oyle gelir sayfada kimbilir ne konuştular diye pusuda yatar goremiyoz ya

Yaşa kaptanım sen iyiki varsın yoksa bu pishayalet inkar edip vazgeçecekti

E Elif_Eylul abla hazır herkes varken kuralları konuşalım mı

Teşekkür ederim bacımsu ❤

Wc yok simdi tartıya bincem

Hosbuldum kizlarr Acikcasi son 1 aydir baya dusunup hesaplamadan yedim 1 kg bile fark etmedi sukur ama hemen dengelemem lazim napiyorsunuz peki

Valla he aynen öyle

Hayirli geceler kuzum

Yaa iyi ki doğmuş kuzun canım Rabbim hayırlı uzun sağlıklı ömürler versin ❤

Kizlarrr benim diyet maceram baslamadan bitti Ben pazartesi geleyim bi yeniden Esim pasta almis Regl oncesi asla karsi koyamayacagim bi durumdayim affedin benii

Sizi kırcaģıma kafamı kırayim

Kalanlar bizimdir der geçeriz napalim

He he tabi tabi

ne kiz

İyi geceler canım

Tamm yazayım özelden

Sen asıl kadınsın canım bozma kendini boşver

Rabbim kabul etsin abla yediklerin şifa afiyet olsun ❤

Çiko güle güle geliyor

Aman ya hazin son ben de yitiğe basladim 10 kilo verdim geri aldım

Iyi geceler canım ❤

InsaAllah kaptanım ❤

Diyorum iste bi doktora gidelim ağızlarımızı küçültelim diye

Tam olarak bu işte

Kv çok biliyormuş

Başlangıcın hayırlı olsun olsun canım keşke üstünü çıkarıp tartilsaydin bi dahakine tam ne kadar verdin bilemezsin

Guncelleme vardır

Benim senin döver abla ıyyy

11 Şubat spor 5 dk koşu 50p JJ 100 100p Mekik 100 100p Plank 60 sn 60p Kol 100x2 200p toplam adım hariç 510p E Elif_Eylul

Kız sen niye akşam diye tutturdu menüyü şimdi daha çok merak ettim

Dikkat edin yerler kaygandırr!!!! Mis gibi oldu. Kirletmiyin sakın. İyi gecelerrr.

Iyiyiz büsra sen nasilsin Iyi gördüm seni

55 mi benim kaybolmaya niyetim yok ama genede siz bilirsiniz 60 olsam 58 zorlarım belki

En sonunda olacağı o zaten bu gidişle

Hoşbuldum nasılsınız

Yok artık pes pes Eklentiler images. jpeg 9,9 KB · Görüntüleme: 8

Tekrardan hoşgeldin. Yarın sabah aç karnına tartılıp kilonuda bildirirsin inşallah Hayırlı olsun

Ana ben gidiyordum kaldım iyimi

Yetişme sen boşver canım

Ay ne güzel canım keşke oturduğum yerde böyle yürüyüş yolları olsa bizim de güzel eksiler getirsin bu yuruyusler sana

Adım cıkmış 9 a inmiyor 8 e kız yemem yemicem

Begeni bile atamıyorum nedenki

Cikolatam geldi

Nalet gelsin benim insanlik sevgime

Söyleyin bakalım neler olsun aksama yazayim

Ödemlere şeyetmiştik

Aman zayiflayinca çitos gibi oluyor özenme sen ona Biz etli sütlü butluyuz iste

Günaydın hayırlı cumalar canım

Kafa yerine gelsin diyorsun

Amin canım cümlemizin yavrularını insaAllah

Haribo ne ki başka şeyler yeseydin

Sagol minnosum

Aynenabla yaparız biz inanıyorum ❤

Bende aynı durumdayim takimlarda 65kadar indim ciktim 69 70 75 gene veririz yeterki burda ol

Tamm söz geleceğim gelmezsem adresi biliyosun nasılsa abla

Uyuyor

C _CikiLeta konyayla hemide

Ay öyle cidden insanın başı boynu ağrıyor hemen o yüzden aradayokla sayfayı korkmayın ya

Haftanın birincisi günlük hareket belirliyordu dimi

Fırinda diyor

C Chikolata_gozlum şaşırma kız yersen böyle olar

Dünkü adımlarım kaptanım E Elif_Eylul Eklentiler DB66A9C2-F87B-4A18-A47A-2A468BA512C9. jpeg 48,7 KB · Görüntüleme: 11

Ben bilmem artıkin

Tamam şeyetttim izninle

Napsin kız anca kendine geldiyse demek ki bende geçen haftalar da öyleydim hastalık fena vuruyor. O kendine gelsin bak nasıl giriş yapacak gör

Bozma tabi sen benim dediğimi yap

Önce yiyoruz sonra yediğimizi yakmak için spor yapıyoruz

Ha gayret

Tamam inşallah

Bacım yorma kendini hastasın zaten

Anca gelebildim abla daha burdasin ama sonuçta

Bakayim ben oruca baslicam kismetse

Ayni ben

Hadi bakalım başlangıcın hayırlı olsun kuzum

Doğru dedin

Tamam alıp geliyorum

Sana diyim de patakla biraz

Bacimsu ile beybisu

Aynen canım maşallah çok almamissin

Baslangicin hayırlı olsun kaptanım

Gidenleri durdurmak icin

KANGOO JUMPS ALMATY on Instagram: "Наш вчерашний вечер пятницы Мы провели ярко и весело🔥🔥🔥 И самое главное ПРАВИЛЬНО 👍 Сжигаем калории и весело готовимся к весне!! Хотите с нами? Я рада всем, всем, всем ☎+77052202202" KANGOO JUMPS ALMATY shared a post on Instagram: "Наш вчерашний вечер пятницы Мы провели ярко и весело🔥🔥🔥 И самое главное ПРАВИЛЬНО 👍 Сжигаем калории и весело готовимся к весне!! Хотите с нами? Я рада всем, всем, всем ☎+77052202202". Follow their account to see 111 posts. www.instagram.com Acil şundanımız olmalı

Aman ben bombokum

Spor puanları da gelmiş

Benimde o canım bugunki adımlarının üstüne tıkla geriye git

Siz istediniz ben yaptımAllah beni kahretmeye

C _CikiLeta geldin ama ben yatcam sen konus yarin okurum

Ben bugun görmucemin kizina gidicem kismetse, orda ne yerim bilmiyorum ama sabah kahvaltıyi gecistirip aksamida yogurtla kaparim yarina eksi gelsem pazartesi mutlu oluruz

Tamamda ne yiceniz Kibrit kutusu kdr peynir 3 zytin yazariniz Ben bi gelirim sucukli yumurtayla olnaz

Teşekkürler canim iyiyim sen nasilsin

Ah ah 7 kiloyla fena çarptı

Bende iyim şükür canım

Onun soğuk dokusunu ensemizin kökünde hissetmemiz lazım

Heeee bakam simdi napcaniz

He kafa hep yemekte olunca

Sütlü ablaya hep unutuyon

Aleyküm selam canım hoşgeldin

Kmsl Hnd nasıl bir hayırsız birisi

Belki birkaç ay sonra gelirim şimdilik yapamam diyet

Sağolasın

Sopamı sever o

İftar saat 18.50 1 kase şehriye çorbası 1 tane kızarmış but yağsız 3-4 tane küçük pişi Az peynir 5 siyah zeytin 2 bardak az şekerli Çay 2 tane Diyet Hindistan cevizli hurma topları tatlı niyetine Not: Sahur yapmıyorum Su: 3 lt Spor: 1 buçuk saat yürüyüş 30 dk kardiyo (509) kalori yakmışım bugün E Elif_Eylul

Kahvaltiida ne yiyorsunuz sayfalar baya var donemedim

Afiyet olsun canım Allah kabul etsin

Ahahhaha Allah seni

Sanırsın burası dört dörtlük buranın da bir farkı yok ordan millet isyan ediyordemi gobus önden dot arkadan bir yandan keremsular

Umarım istediğin kiloya inersin canım tiroit çok zor gerçi senin için bir çok problem varmış peki kilo verince bir duzulme oluyor mu durumun da.

Tamm abla az sonra yiyeceğim insaAllah

Vayyyysss cidden mi Kmsl Hnd ile deren de kardes sitede onuda biliyorsunuzdur gerci Cok isterdim bi ablam olsun 1 erkek kardesjm var 1 de ablam olsaydi keske

Canım ilgileneceği kendi evladı sonuçta ileri de çok pisman olacaklar çocuklar büyüdüğünde

Kız bu havada donar

Ahahhaha o kaptırdı kendini yemeğe

Heee iste bende öyleyim neden biliyomusun, çünkü beynim dolapta neler var az atayim agzima bisey olmaz, az yiyim bisey olmaz, sonra öküz gibi oluyorum

He not aldim

Aynen canım sağlığı yerinde olsunda insaAllah coşar o da

Evet canım başladık bugün 21 gün programı

Abooo beni sabote ediyor sevim koş koş E Elif_Eylul

stalklayıp çıkacaktım yakalandık

Aaaa buldum

Benim eşim evlendigimizden bu yana 30 kilo aldı şimdi diyet yap desem kendisi istemeli ekmegi çok yer. Hep benim yediklerim gözüne batıyor yemiyormusum aslında yediklerim normal ama o anlamiyor bunu

Aynen canım İnşaAllah hep birlikte veririz

He gelip gittiğin bir olmuş

Hoşgeldin aramıza canım tabiki de katılabilirsin

Adımız Hıdır elimizden gelen budur

Dime ama abla çatır çatır veriyor bizde izliyoruz

Ay inşallah iyidir

Mutlu hafta sonları dilerim hepimize kızlar hayırlı günler iş güç koca çocuk derken anca gelebildim

E Elif_Eylul abla gelsin mi kurallar

Hoş geldin canım tanıtır mısın kendini❤

Misafirlikte

Ben de Ayşe canım 35 yaşındayım ev hanımıyım 6/3ve 15 aylık 2 kız bir oğlum var. 2018 den beri yarışmalardaydim ama kapatıldı cuma yarışları şimdi günlükte devam ediyoruz. Diyetin dışında farklı sporlar yapıyorum Leslie, pilates bölgesel gibi çünkü diyet bir yere kadar götürüyor durumu önemli olan sarkmadan sıkılaşarak kilo vermek. Bugün başlıyorum cardio ile

Hoşbuldum

en gerekli aletim edevatım yok benim

Aman hemen corba bir kahve

Iyi olmana sevindim bacımsu ❤ sağol kuzikam

Dime dur hele kocaman sopada koyayım bitane

Simdide gelmede asarım seni

Evet canım yardım etmeyen eş ile çok zor oluyor

Benim iki güne biter herhalde regl

Benim adım lizi göbek adım yemek ama artık diyet oldu

Evet bakalım zaten oruçta tutarsak hepten değişecek sasiracak vücut

He he alır notu çakar bir tane sana sopa ile ozlemissindir sen

Senin dediğin cepte bacımsu

Günaydın musmutlu hafta sonu gecirmeniz dilegiyle

Bizim burda çok canım Körfez olduğu icin belediye çalışıyor İnşaAllah hedefe ulaşacak bu sefer

Tamam o iş bende

Siz yemenin her türlü şeklini bulursunuz eminim

Hee ama burda başına geleceklerini biliyor ya cesaret edemez bence

Seni de göreceğiz

Ühühü bende sendenim

Kalmadiki yerimiz artık bitti

Yok abla ya benim biraz daha vermem gerekiyor boyuma göre söylemesi ayıp 1.60 da boyum

Aynı anda yazmışız

İyi geceler kızlar yarın görüşürüz ilk başlangıç bildirimlerinde tartı bizi çağırıyor sabah

İkizimsu

15 aylık oldu canım ay senin eş aynı benimki gibi gürültü yapınca baktı zannediyor ay bakalım hemen alıp hemen vermekte süreklilik oldu bende korumaya kararlıyım bu sefer inşaallah

Bende katılabilir miyim araniza

Ödemden çok ne var ki her yerim ödem

Yemedim ki yedim mi yoo yemişimdir dimi eee evet evet yedim

Maşallah büyümüş o da paşa benim bücür de 17 aylık olacak ayın 18 de

Çok güzel lakap bulurum

Ben kendi ağzıma ağźıma çaktım hep ama işe yaramadi

Tamam bende bilmiyorum kilomu tartilmaya korkuyorum banada yarın sabah sürpriz olacaksu bakalım hadi bismillah

Yedim içtim mıçtım

Yaaa kızlar siz niye diğer topikten ayrıldınız umarım kötü birşey olmamıştır

Oruç bitince allah ne verdiyse dedim

Abla benim büyük kızımın doğum tarihini girdim hesaptan tamı tamına 2381 günlük benim kız

Sabah çocuklara pankek yaparken kendime waafle yapıyordum artık onu bırakıyorum ilk adım

InsaAllah gecikmeden yaparlar abla nasıl bir faydasını gördün mü abla

Afiyet olsun canım

Sayfa yeni açıldı ne çok şeyyetmissiniz

Abla hayırlı olsun niye öyle bakiyon❤

He he göbeğim de öyle diyor iyi yedin bak çıktım buradan diye

Ayni benni tanimladinn, genelde pek sevmezler yuzune gulup, arkadan herseyi soylesen ondan bise olmuyor

Oh mis bütün şiskolar toplandi

Maşallah canım Rabbim sağlık versin buyuyene kadar bizde sıkalim disimizi az kaldı

Tabi tabi balina da bir balık ama neyse susuyorum

Hadi 'ya

Bende gidiyorum cümleten hayırlı geceler herkese

O ipin ucunu bulsak iyi olacak

Ben bilmem kaptanım bilir

Ben bugun tartildim 60.3 ama toktum kendi tartim dijital degil ama acken tartilirim gene de insallah Benide alin araniza bakalim belki biraz gaza gelirim uyarim size Sukur bugun koca dilim pasta yemistim sanirim benden bi cacik olmicak ama denemeye deger

Abla ya zati sinirliyim güldürme beni

M MissHayaLet uyaninca buraya uğra hareketleri eklermisin bende aksama gelince cardio artı hareketle başlarım Kızlar tavsiyelere açığız hep birlikte biseyler yapalım

Abla intikam yemegi insanı zayıflatır

Sen hani yatcaktin 1saat once

Sabah herkes uyurken şipşak hallettim Hayırlı cumalar guzellikler

Buyuselerdi bi bunlarda hayırlısıyla

Her cuma eczaneye mi gideyim

Günaydın

Aa günahını almışım ya güzel kaptanım

Senin gibi deliye kurban olsunlar ablam

Bana doktor kibrit kutusu demiyorki,2dilim veriyor misal yumurta 1 tane 2dilim peynir sucukluda olur tostta olur

Ha bu kızlar nerde yaaaaaaa

İyi geceler tatlım

İzin verdi kiyamadi kaptan yine

Sen ne zaman çekersen bende o zaman çekerim ruh ikizimsu

Kiz gel bende tartıl

Ozaman onla ödem atiyoruz

İşte bizim ablamız

Gece hiç uyuyamadım nedense 1bucuktu yattım,4wc ye kalktım,5bucukta oruca kalktım oglan gidince yatayim dedim tekrar 7bucukta yattim 9da Eylül uyandi başım gözüm şiş ayaklarim 3gündür gene azdı ağriyor

Ahahaha öyle ya

Amannn yemekte güzel ya

Hee tamam

Evet ya bir gitti pir gitti Mart dedi ama gelir inşallah

Ölçü almaya gidiyore

Ben daha adıma başlamadım

Kardesiz canim Kmsl Hnd kardesi varmis onuda ögrenmistik

Hahaha napim kız diyordun ya tertemiz sayfada kaptan naparsa bizde onu yapıyoruz diye o kalmış aklımda sade yogurt zevksiz olur tabi içine 1 kare bitter cikolata ve elma rendelemeyeceğim

Eline emeğine sağlık kaptanım

Kahvaltidaydik sonrada kızı uyutup bende yanında uyumuşum. Kahvaltıda kendimi tutamadim tabiki haftasonu kahvaltısından nasıl kisicaz ya h içi eşim yokken sade kahvalti hazırlıyorum ama hsonu öyle olmuyor

Aaa peki ne olacak abla haftaya mı gidicen

Hoşgeldin bebişsu ❤

Temizliği de kakalarız

Abowwww dk bir gol bir

Sağol canım bakalım neler yapicaz haftaya kadar

Çok memnun oldum Allah bağışlasın yavrularını canım

Elimde o vardı bacımsu napim ne yiyeyim daha baska bugün son filiz abla kızmaz

Evet inşallah daha da almaz

Rendeleme bencede az kalorili daha da iyi olur

Onun daha zamanı var abla intikam soğuk yenen yemek ya