Sabah kahvaltın güzelmiş canım spor yapmaya vakit bulabiliyor musun :) meyra8

Pazardan pazara tartılıcam haftalık olarak kilo bildirimi yapalım yükseliş azalışa göre neyi yanlış yapmışız niye olmamış diye bir değerlendirme yapabiliriz canım. :) Bu arada bende 19 yaşındayım 165. boyum 65 kgdım daha tartılmadım pazar günü tartılıcam :) meyra8

Selam canım :) meyra8

Buda öğle yemeğim bir küçük tabak edindim kendime taze fasülye bayılırım Eklentiler image. jpg 2,1 MB · Görüntüleme: 62

Yok bulamıyorum bebeğimden dolayı zaten evde baya spor yapmaktayım Şaka bi yana mekik çekmek lazım günde 20 mekikle başlasak nasıl olur

Emzirirken diyet yapmak çok zor çok acıkıyorum vede kilolar hızlıca gidiyo bu iyi biley değil sütümde azalma oldu gibi nehirasi

Merhaba güzel anneler ben 4 ay önce doğum yaptım tam 20 kilo aldım evet biliyorum çok fazlaaaaa bebeğimi mama takviyeli anne sütüyle besliyorum malesef sütümü ne yaparsam yapayım arttıranadım ilk zamanlar fışkırırcasına gelen sütlerim şimdi bebeğimi doyurmuyor bu konuda nazara çok inanıyorum benden size tavsiye bebeğinizi başkalarının yanında emzirmeyin sütünüzden bahsetmeyin hiç :) kendimi şöyle kısaca özetleyin boy kilo yaş filan :) Gebelik öncesi kilo: 55 Doğuma girdiğim kilo: 75 Şu anki kilo: 62.6 Hedef: 50 Boy: 1.61 Lütfen bana katılın güzel anneler Yediklerimin hepsini resimleyelerek paylaşmak istiyorum böyle daha ciddi ve kararlı olacağını düşünüyorum Artık zayıf güzel bakımlı çıtır bir anne olacağım hamileyken aldığım kilolarımla dalga geçen kendini bilmez hatsizlere göstereceğim günlerini inşallah başta kv olmak üzere bana besili tosun dedi yaaaa Kendisine hiç bakmıyor tabiiii Hadi anneler beraber zayıflayalım bu arada benim yaş 21 Sabah yediklerimi özetleyeceğim resim çekmeyi unuttum ama Bir dilim ekmek Bir yumurta Bir dilim beyaz peynir sanırım tam yağlıydı Bolca dereotu Bir fincan şekersiz çay Sabahları canım pek birşey istemiyor kahvaltı türleriyle aram yoktur pek benim en seydiğim yiyecekler aburcuburlar kendi yaptığım kekler pastalar offf offff onlara veda etmem gerek

Ayyy canım ben yemek yemeyi çok seviyorum yaaa şuan önümde bir kase cips var Ama yemeyeceğim Sen daha evli değilsindir dimi canım yaş 19 olunca :) aslında fazla kilomuz yok ama fit olmak dahada güzel Ben bebeğimden zaman buldukça mekik çekmeye çalışacağım

bende turşu yedim bende seviyorum :) meyra8

A. selam canım ilk mesajım senden geldi teşekkür ederim

Bilirim o öğrencilikte alınan kiloları meyra8

:)ben tam mekikte zorlanıyorum yarım mekik bazen çekiyorum. Leslieye ile yürüyüşe başladım bakalım faydasını görebilecekmiyim.6'dan sonra yememeye de özen gösteriyorum çok acıktığım zamanlar oluyor o zamanlarda da salata vs az şeyler yemeye çalışıyorum bunun dışında şuanlık yaptığım bir şey yok canım :) geceli

tamam canım zaten önemli olan dur diyebilmek :) evli değilim ama bende öğrenciyim sürekli fast foodlarla karşı karşıya kalıyorum ama artık bu sene hayatımdan çıkarıcam :) meyra8