Ozaman sıkı bir spor programıyla toparlarsınız.

Karnımda çatlak hiç olmadı hamilelikte, popoda bikaç tane var ergenlik zamanında olma, hiçbir yöntem denemedim geçmesi için arkada olunca gözüme batmıyor :) lazer tedavisi varmış, aklımda ama fırsatını bulamadım bi türlü. B Busra

ek olarak estetiğe de karşı değilim :) yapılabilir elbet, önemli olan kişinin kendini daha sağlıklı ve güzel hissetmesi. ama son çare olmalı. 1 yıl diyet, düzgün beslenme ve spordan sonra kişi yeni görünümünden tatmin olmuyorsa, neden olmasın? yani en azından ben olsam böyle bir operasyon planlamadan önce kendi ölçüm bu olurdu

Çatlaklarınız geçti mi b en de çatlaklardan müzdaribim

Iyiymiş valla konu sahibi icin de guzel bi haber oldu, sagolun :) 3nity

Merak ettiğim için soruyorum. Cevremdeki arkadaslar da spora gidip bir ayda toparlaniriz falan diyorlar ben bir spor hocasina somustum vucut ne zaman sekil almaya baslar diye 6 hafta demisti. Yani sarkmis yagli bolge sporla bu kadar kisa surede toparlanir mi acaba diye merak ettim çunku bir, birbucuk ayda hallolsa bu isler kimse kötu bir fizikle dolasmaz gibi geliyor bana. Yani bana gore en az bir yil duzenli egzersiz ve saglikli beslenme gerekli ki bi sonuc alinabilsin. Ve sonrasinda da dikkat etmeye devam edilmeli. 3nity

sarkık derıyı mucızevı sekılde korse sıkılastırıp yok etmez sezeryandan veya kılo almadan degıl fazla kılo vermekten kas dokunuz bagınız bozulmus sarkık olmus derıde profpsyonel dısıplınlı uzun surelı sporla goruntu toparlanır ama asla eskısı gıbı olmaz sarkmıs derı malesef bıraz da vucut yapısıyla alakası var bunun korseyle dogum seklıyle falan degıl ben mesela hamılelıgımde 14 kılo verdım kızım dogmus 5 aylıktı yasadıgım bı rahatsızlık sebebıyle 1 senede 40 kılo aldım 2 sene oyle gezdım sonra 6 ayda 40 kılo verdım ne catlak ne selulıt ne sarkma yok yanı uzulmeyın vucut yapınız bu toparlayabılırsınız bunu bılmenız de ıyı oldu en azından derı sarkması yasayacagınızı bıldıgınızden ona gore en bastan mudahale edebılırsınız sıkmayın canınızı toparlar 3nity

Kızlar merhaba Konumun yeri burası değil biliyorum ama benim derdim bu 2014 yılında ilk doğumumu 2017 yılında ikinci doğumumu yaptım Sezaryen sonrası doktorum korseye izin vermedi Tam dikişlerimin üstünde resmen sarkık et var Çok üzülüyorum Ben şuan korse taksam toparlar mı

Ozaman sıkı bir spor programıyla toparlarsınız

Gunde yarim saat sporla bir aya toparlarsiniz

Aynı sorun bendede var. 50 kiloyum. Kollarım bacaklarım çırpı gibi. Sezeryan sonrasında dr. Korse takmalısın dedi ama ben takamadım. 6 yıl geçti üzerinden... sarkma çok fazla ve biraz fazla yemek yesem hamile gibi oluyorum. Bu saatten sonra sporla düzeleceğine inanmiyorum. Karın germe, lipomatik, vazerlipo gibi yöntemleri araştırıyorum..

İnş. Video falan indirdim alt karın haretleriyle ilgili mutlaka yapıcam

Rica ederim ne demek :) Instagramda birsürü blogger var, hangi hareketin nereyi calistirdigini uygulamali gosteriyor. Bi inceleyin isterseniz.

Yaptıgınız spora gore degişir aslinda bu. Nereyi nasil calistiracaginizi bilmeniz gerekir. Benim de popomda bi dönem sarkma olmuştu, tam hatirlamakla beraber 1-2 ayda evde yaptigim duzenli egzersizle toparladım ve dikleştirdim. Normal kardio ile spor yaparsaniz 4-5 haftada toparlandiginizi hissedersiniz ama bu bolgesel olmaz. Genel olarak sıkılaşirsınız. Kilo vermeseniz bile kiyafetleriniz bol gelmeye başlar. Sadece göbek calişirsaniz ki bunu evde bile yaparsiniz max 3 aya düz bir karniniz olabilir. Benim hic gobek problemim olmadi ama kalca basen calisirken orası da daha gergin bir yapiya kavuştu. Bir yıl sekil vermek icin uzun bir süre, beden şeklini alinca bir sure sonra sabitliyor. Ondan sonra yapilan spor sadece korumaya yardim ediyor

Ya aslında gerdirme yapacak kadar değil Ve iç çamaşırım kapatıyo tamamen ama ben biliyorum ya çok rahatsızım Teşekkür ederim bilgi için:)

Tek çaresi spor

normalde kilo verirken sporla verirseniz, yağ dokusu yerini kas dokusuna bırakır, bu arada da derinin kendini yenileme süreci vardır, hepsi bir arada toparlanır ama tabi 50-60 kilo veren insanlardan bahsetmiyorum. ama kilonuzu verdiniz, yağ dokusu azaldı ama yerine kas dokusu gelmedi, o zaman sarkma kaçınılmaz. kas dokusu sıkılığı ile deriyi toplamakta yardımcı oluyor, deri kendini yenilerken vücudun yeni şekline göre yenilemiş oluyor. sezaryen doğumda kaç kar karın kası kesiliyor, zayıf da olsanız içerideki kas şeklini düzeltmedikçe görüntüde harikalar yaratamazsınız.

Allah yavrularınızı sağlıkla analı babalı buyütmeyi nasip etsin. Sizi dünkü konudan animsadim. 30 yaşinda çok çocuklu hanımın konusundan :). Orada da makul onerileriniz olmustu yasadıklarıni anlayan biri olarak. Ben de spora baslamak istiyorum. Anladim ki sadece zayif olmak yetmiyor diri ve sıkı bir vücutta önemli hele ki yaş ilerledikçe. Ben de tee ne zaman salona üyelik yaptirdim ama dondurdum. Bu tabii tembellik ama bi yandan da dediginiz gibi duzenli yapilmali, zaman ayirmali. Bi heves baslayip yarida birakmak istemedigimiz icin sanirim dogru zamanlamayi bekliyoruz tabii bi de kış hali var malum. Umarim baslar, sonuc alir ve burada paylasırız :)

aslında hepimiz için iyi haber ama 12 hafta bile zor geliyor. :) birbirine yakın 3. sezaryen doğumum oldu. ilk ikisinde de 2 ay sporla normale döndü. hatta bölgesel hedefli de diyemem tam. şimdiki doğum için normale dönüş süresi muhtemelen daha uzun, çünkü sarkma biraz daha fazla oldu. 12-16 hafta diye tahmin ediyorum ama henüz spora başlamadım. 40 im çıksın diye tembellik yapıyorum :)

4-6 haftada gözle görülür değişiklik fark edersiniz. tamamen toparlamaz. 12 hafta toparlanma süresi. çoğu sarkma için bu süre yeterli oluyor. ama sonrasında da duzenli spor alışkanlığının olması gerekir. ilk 12 hafta için haftada 3-4 gün, durumuna göre 40dk-2 saat süren duzenli antrenmandan bahsediyorum.

Benim göbeğimde çok fazla yağ yok, deri fazlalığı var. Sarkma çok fazla... o kadar deri sporla nasıl toplansın aklım almıyor, pek mümkün gelmiyor bana.

Ne güzel haberler bunlar valla şahane:)) Sanırım ben de onyargı var sarkan bi daha toparlanmaz diye. Fakat boyle ornekleri görünce heves ediyorum daha iyi bir görünüm için. Bi de bu zamanda artık hangi hareketi nasıl yapayim, neremi nasıl calistirayim gibi bi sorun da yok internet yıkılıyor, salonlardan ucuz olanları da var bizim burdaki ayda 100 TL tabii o kadarlik bi yer ama hani istesek olacak demek ki hayalimizdeki görüntü. Sagolun :)