Babamda dedıgın gıbı dusunuyor ve bu yuzden bana kosu bandı almıyorr Ve sımdı evlenmeyı dusundugum bırı var.. Bana " ben bu zamana kadar kendımı muhafaza ettım evlendıgımde esımın bana her yonden perde olmasını ııstıyorum. Bakımlı zarıf fızıgıne onem veren bırı olsa benıım bırak fiilen aklımın ucundan dahı bır baska kadının dusuncesını gecırmeme musade etmemelı" dedı.. Kotu hıssettım kendımı cok.. Hırslanmam lazımmm hemde cooook :/ T tweest

Insallah cnm ya. Boyle evlılık meselesı de gundemde olunca ınsan daha bı baskıda hıssedıyor kendını.. :/ T tweest

kaç yasındasın canım T tweest

bende yarından itibaren yürüyüşe başlıyorum 3_5 kilo versem yeter gibi şimdilk ama aslında bi 8 9 kilo vermem lazım.. bikaç hafta yürüyüşe gidip sonra spor salonuna yazılmayı düşünüyrum bende sizin gibi.. kalorisiz yiyecek yerine sağlıklı gıdalarla besleninn.. abur cuburu kesin eğer tüketyrsanz ve sık sık günde 5 6 öğün yemeye çalşn birde geç saatlere kadar otryrsnz sanırım akşamları bişey yememeye çalışn canınz bişeyler istedkçe su için ben bi haftadr sadece akşamları yememeye çalışyrm su içiyrum bi haftada bile farkediyo insann.. kolayy gelsin vee kararnzdan asla vazgeçmeynn elizanelizan

boyum 1.63 kılom 68 ve daha 26 yasında bu kılodayım 71 den dustum bu kıloya evlıyım 6 yasında bı oğlum var ve 6 yıldır zayıflamaya calısıyorum T tweest

efsaeclın katılıyosun dımı sende bıze:26::26: M

benimde okulm var 2. öğretm olunca çok geç yatıyrm hatta sabah yatyrm nerdeyse vee gündüz uykuyla geçiriyrm vakti kilo verememede en büyük sebeplerden birisi bu zaten.. birde ister istemez geç vakitlerde bişeyler atştırılıyo(( . push ; T tweest

tweest yarından ıtıbaren baslayalım hergun bırbırımıze moral verırız kolayca kurtuluruz ınş. bu kılolardan T tweest

22 yaşndayımmm 164 boyum kilomda 58 59 ama boy kısa olduğu için kendimi şişko hissedyrmm( M

ne geliyosa boğazımz yüzünden geliyo zaten başımıza:))) M

tamam bende 9 da oğlumu okula gonderıyorum 10 da 1 saat yururum aksama yıne haberlesiriz olurmu elizanelizan

Saol tatlım ya <3 T tweest

bölgesel yağların erimesi için spor şart ama bitkisel kürlerden senin derdine çare olnları bi dene derim faydasını görrsn basenler benmde derdim onun için yürüyüş şart diyolar elizanelizan

tamamm bu sayfada görüşürz akşam yineebi benmi küçüğüm aranzdaa(( M

kızlar oğlusum aglıyo aksam gorusuruz optuuuuummmm T tweest

bendee öptümm ellernzdenn annemii özledimm( N

hepimizin sorunu aynı hiç bi erkek bakımsız şişman kadın istemez burda hergun bırbırımızı motıve ederız cok guzel olur valla elizanelizan

ben de 22 yaşındayım. boyum da 1.70. uyku düzenim gerçekten çok bozuk bu da etkiliyo her şeyimi. uyku düzenim yüzünden düzenli de beslenemiyorum. ama artık kendime düzene geçme konusunda söz verdim. okulum var haftaiçi o yüzden ne yazık ki sabah erken kalkıp spor yapamıyorum. bi de açık havada yürümek istanbulda imkansız ne yazık ki, o yüzden spor salonuna yazıldım. bir de Leslie Sansone videoları var internette evde yapmak için ideal sanırım. ne kadar etkili pek bilemiyorum ama bilgisayar başında oturmaktansa hareket etmek en azından. bir de yanına mekik yapılırsa tamamdır bence :) BeyazBulut

evet canım... Ya yesemm dıcem kı bogazımı tutamıyorum da ondan oluyo. Ama yemedıgım ıcın ıkı kat sınır oluyormm.. Sanırım yerlestı bu kılolar basenlerımee.. :/ O da kırmak ıstemıyor benı. dırek kılo versen demıyor ama anlıyorum sonucta ne demek ıstedıgını.. :/ M

bendee aynı şekildeym ama takma kimseyii kulağına kulaklığını tak müziğini dinleyerek yürü umursama kimseyii M

merhaba, ben de burayı gezip yazılanları okudukça gaza geldim ve yarın itibariyle spora ve diyete başlıyorum. Bir spor kulübüne üyeliğim de var ama üşengeçlikten gitmiyordum. Artık haftada 3 gün oraya gitmeyi düşünüyorum ve yediklerime dikkat etmeyi. Ne yazık ki öğrenciyim ve kendi yemeğimi yapma şansım pek olmuyor. Bana yardımcı olabileceğiniz her türlü kolay ve kalorisiz tarife açığım. Önümde çok uzun zaman olduğunu bilmek hevesimi biraz kırıyor fakat desteklerinizi bekliyorum:) T tweest

kilomda var yinee bi 5 kilo falan vermem lazım bi yılda çok kilo aldım ve çevremdekilerde bazen böyle imada falan bulunuyorlar hoşuma gitmiyo.. birde vücudum sıkı değil daha şişko gözüküyrum basenlermde kocaman off çok şikayetmiymm kendimden son bi yıldr.. bence sizdee kilo vermeye başlamalısınzz vermek her geçen gün dahada zorlaşıyo N

bende bende bendeeee :) M

bunun için sitede diyet grupları diye bi sayfa var ama bana çok karmaşk gelyoo melisra kaç kilosun kaç yaşndasın boyun kaçç M

kaç kilo fazlan var ben yuruyusle 1 ayda 3 kılo verdım ama sıkıldım ıkı haftadır bıraktım M

mutlu oldum şimdi valla M

tatlım benim insan bikaç kilo verince bile hem hafifliyo hemde kendine güveni geliyo madem bu şekilde düşünüysn azmin elnden hiçbişey kurtulamazki:))) M

başlayalım canım ben 10da kalkıp yürüyüşe gitcemmm:))) M

bazen diyorumkı 6 yıldır ha bugun ha yarın kendını bu kadar uzecegıne 3 ay bogazını tut ver kurtul ama ınsan sıkılıyo bı yerden sonra napcam bılmıyorum valla benımde butun kılom basenlerımde . push ; elizanelizan

ben cevapları gec goruyorum kızlar acemıyım daha kusura bakmayın T tweest

yaaa kızlar benimde çok acil kilo vermem lazım bende evde yürüyorum kosu bandında nolur birbirimize destek olalım elizanelizan

bendee mutlu oldummmkii T tweest

Bana daa yardımcı olunn Benım dıyet yapamama gbı bır derdım yok cunku cok yemek yıyen bır ınsan degılım ama basenlerım almıs basını gıdıyor.. Spor yapmaktan üşeniyorum cunku sabırr ıstıyor bnde de o yok. Istıyorm kı hemencık gıtsın kılolar.. benım gıbı olan arkadaslar varsa bı deste oluversınler bana nasıl bı yol ızlemelıyımm :/ T tweest

boyun gayet normal kilonda dert edilicek ne var ki formunu koru yeter benim boyum 1.60 kilo 70 ben ne yapayım sen şişkoysan T tweest

boyum 173 kılom 94.. :/ 80-85 kıloda bırı gıbı gorunuyorm oyle soylerler ama gel gor kı tartıdakı gercegı ortadan kaldırmıyo soylenenler Ve butun sorunum basenlerımde. Belım ınce.. Bıldıgınız armut modelı :) elizanelizan

Ben dısarıda yuruyus yapmaktan cekınıyorum azcık sankı boyle herkescıkler benım kılo vermek ıcın yurudugumu bılıyomus gıbı ve sankı bu ayıpmıs gıbı hıssedıyorum.. :/ T tweest