hamileyken çok kilo almadim en az 5 kilo almişim 9 ay boyunca şeker tuz un yasaktı bana bide kaynanamgilde yiyordum. 80 kilo ile doğumdan çiktim.. emzirme döneminde 10 kilo aldim.. şimdi emzirme dönemim bitti vermek için uğraşiyorum hep 90.. neredeyse 1 senedir 90 kilo ile duruyorum. 88 e düşmüşüm. yine aldim. hedef 52 kilo olmak... boyum 1,65.

Yok ya 1kilo yogurt 4 kasik kuru yesil. mercimek 4 kasik kuru bulgur 4 kasik kuru nohut bunlari hasliyoruz. üzerine istersek 2 salatalik rendele tuz kesinlikle yok. bide 1 ltre su ekliyorz hepsini karistir. soguk corba iste. kuru nane ve pul biber eklenebilir.4 kasik tahillar toplamda pismis hali 8 kasik oluyor. neyse bu karisimi 2 gun boyunca 2 saat arayla iciyoruz 2 kepce her ögunde. sabah normal. kahvalti 12-2-4-6-8 en son aksam 10da bu corba

Baslayalim bakalim :) ben gecen hafta 3 günlük kabak detoksu yapmaya calistim ama esim saolsun hep aksam yemeklerinde isleri karistirdi yarim yamalak kaldi aslinda cok iyi gidiodu. suan adet dönemindeyim. istahim cok acik. bazen kendime hakim olamiyorum benibosver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir

merhaba.

merhaba:) her zaman kek böreş çörek felan yapmıyorum

merhaba 13,05,2019 güncel kilo: 87,4:) SIFIR MOD %100

Slm detoksumu bu defa basariyla tamamladim. hic aclik felan hissetmedim. hatta dün aksamki corbam. fazla bile geldi. bugün ögle yemegi niyetine yedim onuda. tartilma firsatim olmadi henüz tartilinca sonucu yazarim. ama sukadarini söliyim sürekli corba iciosun ve hep tokluk hissi var bu muhtesem hic diyette gibi degil. günde 3-4 defa tuvalete gittim bnce iyi geldi

Olur başlayalım ramazanda geliyor dikkat etmem lazım

evet insluilin direncim başlamiş. evet çok yiyice midem bulaniyo parmakla kusuyorum bazen ya çok agir geliyo SIFIR MOD %100

o nedir? Zipzip-

selam kızlar ben karar verdim artık zayıflayacağim... hedef:52 kilo olmak.. boy:165 16 temmuzda başladiğımda 93 kilodaydim. 16 agustos :88,4. ama nasıl vericem bilemiyorum çok yemek yiyorum yeme bagimliliğim var.. kendimi frenleyemiyorum. hadi hep birlikte zayıflayalim teşekkürler:) güncel: 03.05.2019= 89,6 yeniyeniden merhaba. Ramazanda hedef 8-10 kg. vermek. bizimle yolculuğa varmisinz:) Son düzenleyen: Moderatör: 3 Mayıs 2019

ben az yiyince doğuyordum ama istahsiz yiyorum mesela. doydum mu birakamiyorum yemeye devam ediyorum. karnim iyice doyurunca kilo aliyorum. sabahlari çok güzel bir kahvalti yapıyorum mesela. 1 haşlama yumurta bi kırmızı biber bi domates salatalık peynir zeytin..:) öğlen de yayla çorbasi nohut yemegi karpuz. akşam da yoğurt çorbasi vardi zaten içli köfte yapıcam :) çok canim çekti SIFIR MOD %100

merhaba günlüğüm.. doktora gittim kilo veremediğim şikayetiyle.. şunu öğrendim.. insulin direncim çikti.. açlık şekerim de yüksek çikti.. nasıl kırmaliyim ne yapmalıyım.

abiye için bi beden büyüğü almak lazim bilmiyorum ben aldim dar gelmişti. istersen bi deneyerek al. internetten alicaksa orda beden ölçüleri var. mezura ile ölçün. zaten yaziyor bi beden büyüğü alin. ben öle yapıyorum şu an 50 beden giyiyorum. hedef 48 beden. SIFIR MOD %100

bol bol spor... akşamlari yarim saat spor yapıyorum da benim kızçem tepeme çikiyo koşturmaca geçiyo evim leş gibi off yoruluyorum.. hiç bi iş yapasim gelmiyo inanilmaz yorgunum... kilo mu ayni.. degişmiyo sinirden ölücem.

canım disini sık ya da en azından yiyorsan sağlıklı seyler ye meyve ye kuru yiyecekler falan tüket ben de dün nerdeyse yiyordum önceki günler gibi tuttum kendimi bugün daha iyiyim biraz dayan devamı gelcek

hadi başlayalim:)

Aynısı bndede var çok yiyorum tutamıyorum kendimi hızlı yiyorum bi de. Doğumdan sonra diyetle 11 kilo verdim geri aldım 4 5 kiloyu Tekrar başladım bugun bakalım

merhaba.. bi hastalik çikti çıkalı hap kullanmaya başladim. mide hapı vide demir hapı insulin hapı... kahvaltımı sebze agirlik menü ile başladim... kırmızı biber domates salata ve maydanoz bi çay... AZ VE ÖZ yesem zayiflarim herade.. kendime tam olarak ödünç veremiyorum. eveeett zayiflicam.. zayiflamak istiyorummmmm.. SIFIR MOD %100

evet insluilin direncim başlamiş

merhaba günlük.. karnim tokkken dahi hürkarca yemek yiyorum sinir oluyorum kendime.. kilo almadim.. bi kilo verdim.. sporumu yapıyorum faydasini da gördüm...:) tek eksik kilo verememek.

O zaman her gün sahur ve iftarımızı paylaşalım pazartesileri de kilomuzu SIFIR MOD %100

Baslayalim bakalim :) ben gecen hafta 3 günlük kabak detoksu yapmaya calistim ama esim saolsun hep aksam yemeklerinde isleri karistirdi yarim yamalak kaldi aslinda cok iyi gidiodu. suan adet dönemindeyim. istahim cok acik. bazen kendime hakim olamiyorum benibosver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bende 1.65 boyum. ayni bende 52 olmak istiylrum. hedefimiz ayni. ben buğün basladim ayran detoksuna. suan cok iyi gidiyo aclik felan hissetmiorum.

merhaba günlük seninle tekrar aradayim.. bu sfer kararliyim ama kilo vermeye çalışıyorum.. sanki zorla yiyorum bunu nasıl aşabilirim...

ben az yiyince doğuyordum ama istahsiz yiyorum mesela

Buradayım artık. Açılın üstadlar göbeğim ve ben geliyoruz! Ayran detoxunu hazırlıyorum bu gece yarın için ve spor da yapmaya başlıyorum! Heyt be çok kararlıyım

merhaba:) her zaman kek böreş çörek felan yapmıyorum. ama arada bi kaçamak yapıyorum yemegi çok yiyorum neredeyse. kilo almadim çok şükür.. veremiyorum. ilaç kullaniyorum. kendimi zorluyorum yemek için.. of drdotty Yeniden başlıyorum Anneler

olur:) bu sabah: 89,9 gördüm sahur: Kaşarlıtost domates zeytin. şekersiz çay:)

Off abiye isinde iste canim. cok sikildi. internetten almicam. bi. magazadab denedim iste 40 beden olunca cok. üzüldüm ya SIFIR MOD %100

bunu bi yolu yokmu hap kullaniyorum etki yaptı iştahim yokken dahi zorla yiyorum

karni tok dahi yiyorum hap etkisi bu.. :/

Hadi size ben de katılayım.72.5 kiloyum. Ben de yemek yemeyi seviyorum cok.2 gündür sabah yürüyüse cıkıyorum yarım saatcik.

merhaba:) araya bayram girdi.. ama bayramda ben diyet yapmadim. baklavalar etler derken kilo da almamişim yemesem veriyordum demek... bu kötü oldu.. 88,2 görmüşüm. neden mi bayramda koşturmaca geçti. ordan oraya... bide 18 aylık bebenin peşinde... su gibi terlemeler.. arada bi spor yapmalar... bayram bitti.. 16 eylüle kadar 5 kilo felan verisem iyi olucak hiç acele edemiyorum off elbiselerimin çoğu bol gelsin istiyorum. yetti artık gitsin kilolarr...

Merhaba orkidekaramel Bende çok yiyorum kendime engel olamıyorum Şubat ayında diyete başladığım dönemde ise daha feci yiyordum. Ortalama 5000 kalori alıyordum. Önce bazı alışkanlıklarımı kestim. (Hergün çocuklara pişirdiğim kek kurabiye börek çörek gibi şeylerden yerdim ve 2 lt kola içerdim. Burçak bisküviyi çayla çok severdim. 1dk içinde 1 paketi yerdim. çikolatalar Nutella ekmek vs.) Sonra kendime göre menüler planladım hem çeşitli yedim hem çok yedim ama kilo verdim. 87den 63e indim mezun oldum. (4ayda) Sonra 67-68 kiloya çıktım ( Benim için ideal 176 boyum, 3 sezaryen ile doğumum var yaşım 39) 2 hafta önce kayınvalidem vefat etti fazla düzensiz ve stresli bir dönemdeyim 73 kiloya çıktım ama toparlayacağım 70in altına inmeliyim. Menülerini güzel hazırlarsan çok yiyor olman sorun yaratmaz demeye gelmiştim ama hikayemi paylaşmış oldum. Dilerim sağlıkla dilediğin kiloya inersin Sevgiler

Bende 2 haftaya yakin diyet yapmaya calisiyorum. beraber zayiflayabilirz

abiye bama çok agir bir elbise geliyor nedense. ne bilim ben giydim içim isinamadi.. abiye olsun güzel görünsün sifatiyla almişim. ne güzel göründü nede hiç bişey..:) 50 bedenlik abiye degildi 52 bedendi nette 50-52 bedenler hep neredeyse stok ediliyor. düşündüm millet acaba kilolu mu.. hep 38 beden ucuza gidiyor indirime düşüyo bitsin diye.. şu 46-44 beden olsam dolabimda duran elbiselere sigarim herade. 75 kilo ile evlendiğimde 46 beden giyiordum.

merhaba orkidekaramel konu baslıgına çok güldüm zorla yiyorum derken aç olmasan bile yemek manasında mı çünkü ben de öyleyim

Kolay gelsin size... Diyet yapmak gerçekten çok zor. Hele birde şeker bağımlılığız varsa benim gibi... Ben şeker gördüm mü kendimden geçiyorum. Bende bayrağıdır diyet yapiyorum bir buçuk senedir yani 95 lerden 64, 7 lere geldim. Ama üç haftadır gr oynamıyor. Ramazanda da ben kilo alanlardanım dikkat edeyim dedikçe ipin ucu kaçıyor. Bi 60 olsaydım iyiydide zor gibi ne hevesim nede iradem kaldı.

Nasil bisey sadece ayran mi iceceksin?

Nasil bisey sadece ayran mi iceceksin

Günaydon herkese iyi bayramlar. sabah ac karna tartildim 58.900 geliyorum yani kilo vermisim yuppiii.59-60 arasi geliyordum. simdi kiyafetlerle tartildim 58.900 sonuc beni tatmin etti 2 hafta sonra tekrar yapcam _-Dantes-_ Kaiser, Kılavuz Karga, Tüccar,

Tabi sabah kahvaltiyi abartmadan yapmaliyiz.2 günlük detoks bu ertesi günde ayni seyleri yPiyoruz. kisiden kisiye degiserek 2 kilo verilebiliyor

hadi yeniden başlayalım, benim konum var ama buraya da yazarım. Dün aşırı aşırı diyeti bozdum yeni bir başlangıç yapmaya ihtiyacım var.

Ben evlendigimde 52 kiloydum. sonra hamile kaldim 80 kilo ile doguma gittim iste.2bucuk yasinda simdi kizim evlendigim zamanki kiloma cok az kaldi ins SIFIR MOD %100

Yeşil ay sindirimde ve yağ yakımında çok etkili oluyor. Ben günde 2 kere içmeye çalışıyorum.

selam yeni yeniden kilo verme.. pes etmeyecegim yola devam... bizimle varmisinizzz:)

ben de o hisler içersindeyim ilaç kullanmıyorum üstelik sürekli bi sey yemek istiyorum karnım tokluktan ağrısa bile bi sey yerken daha bitmeden ne yiceğimi düsünüyorum yapabilcegimiz tek sey disimizi sıkmak daha önce de çok diyet yaptım bi hafta disini sıkınca sonrası geliyor inan

Sonucunu merak ettim yazarsın.

Yeşil cay dır canım :)) . push ; SIFIR MOD %100

hamileyken çok kilo almadim en az 5 kilo almişim 9 ay boyunca şeker tuz un yasaktı bana bide kaynanamgilde yiyordum

iftar: tarhana çorbası 2-3 kaşık salata 5 kaşık yoğurt bi dilim pide. canim bişey istemedi. çok rahatsizdim hemen uyumuşum işleri eşime biraktim. sahur körili havuçdomates peynir izgara zeytin domates:)

merhaba sevgili günlük.. kilo veremiyorum. vermk için yıllarimi yedi resmen.. olmuyor delirtmek üzereyim...

Selam iki günde 2.2 kilo verdim hastayım bı kaç gündür.

4er kasik. haslanmis nohut yesil mercimek ve bulguru yarim kilo yogurt yarim. litre su ile karistir icine 2 salatalik rendele. pul bibet nane ekle. sakin tuz. atma. sonrA bu karisimi ögleden 12den baslayarak 2 saat arayla 1-2 kepce ic. en son aksam ona kadar bol su yesil. cay felan iste

merhaba sevgili günlüğüm 93 kilo ile geri dönüyorum.; bu sefer ben kilo verecegim.

Slm ben bugün 2 günlük ayran detoksuna basladim ins sonucu iyi olur benibosver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

beslenmeme dikkat ediyorum Ramazanda.. az yiyorum.. iftarda tıka basa doymadan birakiyorum. Ramazanda sPor yapamadim. yapmam lazim... hastaydim yeni yeni atlatiyorum daha... Ramazan sonu hedefim 80 kilo olmak...; umarim 80 kilo olurum.:) öpüyorum sizi:)

Sonucunu merak ettim yazarsın

2 litre su ve yesil cay felan kahve normal cay yasak. meyve yasak

Slm kizlar. bnde bugün ayran detoksuna basladim tekrar. ins sonucu güzel olur.15 gün sonra kaynimin dügünü var. dün abiye baktim.40 beden oldu canim cok sikildi.58 kiloyum 40 beden cok degil. mi ya. ilk defa abiye alcam. acaba kaliplarimi böle oluyo SIFIR MOD %100