anladım canım haklısın aslında. ben artık 20-25 günde 5 kiloya da razıyım ya veremyrm bir trlü

Ben 2012 yazında günde sadece 2 kase mısır gevreği yiyordum. Yarım bardak light süte 3 yemek kaşığı mısır gevreği. O kadar. Onun dışında sadece su serbest. Bir ayda 12 kilo vermiştim fakat sonrasında çok zor toparlandım tavsiye etmiyorum. Bu kadar şok diyetlerin zararlı olduğu her yerde yazılıp çiziliyor. Ben o cahilliği yaptım sen yapma

kızlar bnm yaklaşık 15-20günüm var ve 8-10 kilo vermeliyim sizce cok mu zor:2:metblzmamda da sorun var yalnızcok yavaslütfen yardım edin