Merhaba 1 haftada 4 kilo mu gitti

Evet ve hiç baş dönmesi vs hissetmedim sadece ilk başlarda biraz açlık hisettim cgdmk

Merhabaa İlk önce sağlıksız böyle kilomu verilir diyen arkadaşlar size diyorum oldukça sağlıklı hiçbir sorun yaşanmadan tüm fazlalıklarımdan kurtuldum. diyetimize gelince arkadaşlar yapmanız gereken tek şey öğünlerinizi sadece çorbayla devam ettirmek Şöyle söyleyim önünüze her gelen çorbayı içmeyin özellikle kremalı çorbalardan uzak durun Ekmek ve şeker tuz unlu ürünlerden kesinlikle uzak duruyoruz. benim uyguladığım yöntemi ve aldığım güzel sonuçları size anlatayım yaptığım tek şey ; sabah dolu dolu bir kase çorba içmek öğlen çorba yaninda hafif salata sadece zaytinyağ dökmeniz yeterli akşam çorba. yatmadan 2 saat önce bi kase ev yoğurdu içerisine pul biber bir kaç damla yağ herkese şimdiden kolay gelsin diyorum ben çok güzel bir şekilde midemi küçüktüm ve fazlalıklarımdan kurtuldum gerisi size kalmış azim emziren anneler ve sağlık problemi yaşayan insanlara önermiyorum sağlığımız herşeyden önemlii

İyi gitmis, benim de aklimda bulunsun tesekkurler