Kızlar leslie yapan var mı aranızda? Bende burada okuya okuya basladım dün sabah 1 mile ile basladım 1 hafta bu sekilde yapıcam. Sabah ve aksam olarak 2 parti :) Umarım faydası olur. L lazkizi34

tesekkürler canım insallah iyi gidecek gitmek zorunda!!! Evet insanların bu yorumları sinir ediyor ne diyeceğini şaşırıyor insan cevap olarak... Ama onlara yeni görünümümüzle cevap vericez insallah. Ben 14 ağustosta basladım canım ama yalnız buraya kadar şimdi benimle birlikte kararlı arkadaslar istiyorum. Hatta bu işin sonunda bulusup bir yemekle kutlayadabiliriz neden olmasın dimi :))) Ama hedefler tuttuktan sonra. Ben 72 ile basladım - Şu an 67 yim Hedef :55 Senden de arada topiğimize gelip tüyolar vermeni isterim. Hepimize basarılar... feryalnur &#9829; &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#9829;

1 dilim kepek ekmeği yemekle yememek arasında gidip geliyorum :)

Hoşgeldin cnm :) Birlikten kuvvet doğar öyle değil mi.. Bak zamanında nasıl da vermişsin bayağı da vermişsin.. YİNE VERİRSİN ben inanıyorum. Öncelikle sen de cok iyi biliyorsun iki biz bu işe sağlıklı beslenmeye ceviricez. Sağlıklı beslenmede de abur cubura yer yok:) Birbirimize eksik söylemeden devam edicez motive edicez cumadan cumaya tartılıp yazıcaz. Bir bu işe basarıcaz BEN BUNA eminim. Bizdeeee yeni fit fotolarımızı paylasıcaz eskisi gibi olucazzzzzz baska yolu YOOOKK :) L lazkizi34

Bugunki menüm : Sabah 2 bardak su Leslie 1 mile walk :) Kahvaltı : 1 dilim kepek ekmeği 1 domates 1 salatalık azıcık peynir 1 bardak organik süt Ara : 1 fincan türk kahvesi Öğlen: 1 dilim kepek ekmeği 1 kade yeşil salata Orta büyüklükte levrek ızgara. Ara : 1 adet yeşil elma feryalnur &#9829; &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#9829;

Ahaha :) tamam cnm bol bol su mutlaka sizin topiğide ziyaret edicem