8 haftalık hamileyim. Önceden de hap içemez basit bir ağrı için bile iğneyi tercih ederdim. Folik asit içmem gerek ama şimdi tablet aklıma gelince bile öğürüyorum Lütfen yardım edin. Benim durumumda olan var mı? Hap yerine ne kullanabilirim? Besinlerden neyi tercih etmeliyim? Bulunduğum ilde sadece 2 tane dr var. Onlardan yoğunluktan çok ilgisizler Miranda_

folik asiti dışardan yeterli miktarda alman zormuş sanırım. ama yine de takviye yapabilirsin tabi azar azar da olsa. aklıma ilk gelen bu çavdarlı veya tam tahıl dilim paketlenmiş ekmekler var ya onların içinde folik asit yazısını okuduğumdan beri beyaz ekmek yerine onlardan alıyorum. öncesinde arada alırdım. bi de k-flakes müsli tarzı ürünlerde oluyo. brokoli ve yeşilliklerde de oluyo diye hatırlıyorum ama bundan emin değilim. bu arada vebali kalmasın söyliyim tiroidin varsa brokoli yememen gerekiyomuş, bi yerde okuduğum bi bilgi. aklıma gelenler bunlar şu anda. doktoruna sor istersen ilaçla alacağım gereken miktarı dışardan kendim karşılayabilir miyim diye G