Muss arkadasim hosgeldin :) Beraber asicaz bu kilo sorununu insallah. Yazin sonuna dogru da olsa hic degilse kisin guzel seyler giyeriz ve yakistiririz kendimize. Inanmakla baslayalim ise :)

Slm canım çok güzel bir başlangıç yapmışsın devamını getirirsin inşallah motivasyonunu hiç düşürme dayanamayıp kaçamak yapsan bile zaten diyet bozuldu mantigina girme emin ol en önemlisi bu bende 70 kilo ile başladım 3 ayda 57.6 kgim şuan da diyet yapmıyorum artık ama bozmadığım tek şey akşam 6 dan sonra meyve dahil hiç birşey yememek sormak istediğin birşey varsa yardımcı olabilirim

Bende katılabilir mıyım size bir kaç yere yazdım sohbet edip destek olacak kimse denk gelmedi günlük yazarım yediklerimi yaş 21 boy 1.68 kilo 65 Fakat göbek ve gogus bölgem sıkıntı en büyük hayalim elbise giymek ya hiç yakıştıramiorum bu şekilde kendime elbiseleri

Aç karnına =5 adet altın çilek 9 lu çay Kahvaltı =2 dilim tavuk göğüs -Bol yeşillik Ara =9 lu çay Öğle =4 kaşık taze fasulye susuz-3 köfte-1 dilim tam buğday ekmeği-Salata Ara =9 lu çay Akşam =4 köfte-4 kaşık zeytinyağlı ıspanak Ara =5i bi yerde çayı-3 kuru kayısı-5 fındık-5 badem-7 tane çekirdekli üzüm kurusu Bu gün bunları yedim. Yaklasış 2,5 lt su içtim. Daha 1,750 gr su içicem. Her 20 kg ya 1 lt su içilecekmiş. Bende 85 kg yum 4,250 gr su içmem gerekiyormuş

Günaydın herkese; Boy =1,68 Kilo =85 Bel =107 1 kg verdim ve 2 cm inceldim Allahım inşallah devam eder bu incelme ve kilo kaybı :18: Gelelim dün yediklerime; Aç karnına =5 Altınçilek 9 lu çay Kahvaltı =1 orta boy haşlanmış patates-1 haşlanmış yumurta-dereotu-3 dilim kepek ekmeği Ara =9 lu çay Öğle =2 dilim yağsız peynirli hazır yufkadan börek yaptım yedim-1 sb komposto Ara =9 lu çay Akşam =2 adet kandil simiti-Bol açık şekersiz çay

Yeni uyandım ve kahvalti olarak hamur kızartması yiyecegim benim diyette böyle ışte ne zaman niyetlensem annem hep kızartma tarzı şeyler yapıyor az yeyip bol hareket edeceğim artık

Evet arkadaşlarım hepinize merhaba Dün gittim aktarımdan inceltici sıkılaştırıcı yağımı ve 9 lu karışım çayımı aldım. Ve bugün itibari ile zayıflama maratonumu başlattım. Bugünden itibaren yediklerimi yazıcam buraya. Bana katılmak isteyen olursa seve seve buyursun gelsin Başlagıç; Kilo =86 Bel =109 cm Hadi bakalım kolay gelsin

Ac karnina. =5 altincilek -9 lu cay Kahvalti. =2 yumurtali az yagli omlet-2 dilim sucuk- 3 dilim kepek ekmegi Ara. =9 lu cay Ogle =Yarim tabak taze fasulye -3 kasik ciger kavurma yagsiz-2 dilim kepek ekmegi Ara. =9 lu cay Aksam. =1tabak karpuz Sikilastirici yagimi da surdum bi guzel terledim :) Yarin olcum yapip yazacagim arkadaslar. Opuyorum hepinizii... koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

bende seninleyim bundan sonra M mussi

Yakamoz tebrik ederim arkadaşım. Yaş 26 benim o yüzden kadınsı şeyler giymekten sıkıldım senelerdir. İnşallah bu sefer başaracağım ve çıtır bi anne olacağım Çok teşekkür ederim verdiğin motivasyon için M mussi

bende 27 yaşındayım boyum 171 kilom 85 malesef bende aynı şeylerden yakınıyorum kıyafet konusunda kesinlikle kıyafet almayı sevmiyorum o yüzden kendimle hiç barışamıyorum

Diyet günlüklerinde hoşgeldin demeyi hiç sevmiyorum ne yalan söyleyeyim. İNŞALLAH diyet başarı öykülerine yazarsın da o zaman hoşgeldin deriz. Boyun kaç onu yazmamışsın. Ama güzel bir istikrarla başlamışsın tebrik ederim çok çok Ben de 107 kiloyum 1.75 boyum. İNŞALLAH sağlıklı sağlıklı vereceğim

Ac karnina 5 adet altin cilek besibiyerde Kahvalti = 7 zeytin 1Dilim Tambugday Ekmegi Sicak su Ara. = 4 adet elmali form biskuvi Ogle. =1 tabak dolusu bezelye yemegi 4 yk pilav Ara =1kase yogurt - Beyaz Cay Aksam. =Yagsiz Patates Ciger Kavurma 1 tabak - 5 yk makarna - Az salata Ara. =Kavun Karpuz 1 tabak Cok yedim sanki... Su aksam yemeklerinden nefret ediyorummmmmm