Bugünü de sağlıklı beslenerek geçirdim şükür, Bir haftada kendimde çok güzel değişimler fark ediyorum, şişkinlik yok, yorgunluk yok, ok inanılmaz rahatım gerçekten harika bir şey glutensiz beslenmek

Öncelikle tebrik ederim, ne kadar süredir tuketmiyorsun?

Çok sevindim adına. Böyle devam inşallah

Bir kase mercimek çorbası ictim, sabah pizza yediğim için aksam dengelemek istedim. Çok merak ediyorum glutensiz beslenme ile vücudumda ki değişiklikleri, sanırım en az bir kac hafta süre ile glutensiz beslenmeyle ancak farklılık gözlemleyebilirim L

Evet tüp bebek için, hem rezervim az hem de kalite sorunu var, takviyeler kullanıyorum ama yeterli olmuyor gluten çok etkiliyormus en azından tüp bebek öncesi ne kadar dikkat edersem o kadar faydalı olur. Bir de düzenli spor yapmak lazım ona da ufaktan başladım bakalım şifa olsun inşallah

Akşam yemeğinde üç tane küçük uskumru yedim, tabiki de fırınlanmıs ve yanına bol salata

Süper

tebrik ederim ve başarılar diliyoorum

Çok bereketli bir sabah oldu, aksam için eşime kuru fasulye pilav yaptım, kendime ıspanak yemeği ve bal kabağı yoğurtlamak için firinladim, yürüyüş yaptım şimdi kahvaltı yapıp okula gidicem bugün nöbetçiyim bir de

Çok teşekkür ederim

Maşallah canim, ben unutuyorum ya limonlu ılık suyu ama gün boyu suyumun içinde çubuk tarçın olur o da şekeri dengelemek için çok ideal

Sanırım beni de ekmek zorlayacak deneyelim öyleyse birde değil de azaltan azalta

1 ay sonra çok çok başka olacak. :) Her sabaha ılık limonlu su ile başlıyorum enerjim bitmiyor :)

Akşam yemeğimi de yedim Bir tabak ıspanak yemeği ve yoğurtlu kabak bugünü de ekmeksiz atlattık çok şükür

Azonce ilk imtihanimi başarıyla vermiş oldum, bir veli okula kek getirmisti ve ben ucundan da olsa yemedim

Siz de mi tüp bebek ben de onun için dikkat ediyorum kalite için ay aynı sebeple burdayız

Evet 2 ayda verdim. Bulguru hafta 1 tüketin ama iyi bulgurları. Karakılçık Bulguru tavsiye ederim. Atalık tohum ve uzun süre tok tutuyor.

Bugünü de glutensiz ve sağlıklı menülerle kapattım, sabah bayan arkadaşlarla kahvaltıya gittik ben peynir ve yumurta yedim, salatalık domates bile yemedim mevsimi değil diye, aksamda yeşil mercimekli salata çok hafif hissediyorum

Azalta azalta çok denedim başarılı olamadım, hepten bırakmaya o sebeple karar verdim, en azından üç ay yememem lazım

Merhaba sanırım benim de Glutensiz hassasiyetin var çünkü ekmek yemediğim zaman karnım dümdüz ama yiyince şişiyor. Aranıza katılabilir miyim

Merhaba. Yaklaşık 2 aydır bu şekilde besleniyorum. Sadece haftada bir gün bulgur pilavı hakkım var. Onda da karakılçık bulgur yani eski tip bulgur tüketiyorum. Greçka glutensiz onu yiyorum. 8 kg verdim. Daha enerjik sağlıklıyım. İnanın yıllarca bu beslenmeye neden geçmedim diye kızıyorum. Şekeri de sıfırlayın mutlaka. Bol su, yeşilçay, günde bir fincan Türk Kahvesi. Açlık hissi 0 :)

Benim amh sorunum yok ama kalitesiz yumurtalarım ben de spora gidiyorum 3 aydır bakalım nasıl olacak bu kez yumurtalar

Günaydın sevgili günlüğüm, bugün bayan arkadaşlarla dışarda kahvaltıya gidicez ve tabiki ekmek ve kızartma olmayacak tabagimda L

Günaydın sevgili günlüğüm, Bugün itibariyle yürüyüşe başlıyorum, zaten okula yuruyerek gidip geliyordum ekstra sabahları da 1 saat daha yürümek iyi olacak

Ben de hayatımdan her türlü ekmek çeşitlerini ve pasta börek makarna pirinç gibi glüten ürünlerini çıkardım çünkü beni şişiriyor gulüten

Çok teşekkür ederim aklımda bulunsun bu dediğiniz bulgur

Sevgili günlüğüm seni ihmal ettim ama glutensiz diyete tam gaz devam ediyorum Sabah kıymalı yumurta, peynir, zeytin ve kırmızı pancar yedim aksam için de kinoali yesil mercimekli salata yanına yoğurt hazırladım

Teşekkür ederim 3 aydır tüketmiyorum ilkin zor oldu ama alıştım sonra :)