2 aralik salı 105.8 ☺

sağol başarıcam inşallah :) fatma

3 aralik 105kg

Sonunda direnemedi kırdım inş hızlı bir şekilde veririm 29 kasim 107 kiloyum

8 aralik 103.7 artık zor gidiyo ama gidecek Eninde sonunda gidecekkkk

valla tebrik ederim motive oluyorum böyle konular görünce

Diyetisyene Gitmediysen sana bir kaç öneri vereyim sabahleyin kahvaltıdan önce icebiliyorsan bir bardak ılık suya limon sıkıp iç Her sabah kahvaltıda mutlaka yumurta ye yumurta yediğim günler daha kolay kilo veriyorum yapabiliyorsanda en az yarım saat spor yada 1 saat yürüyüş le başlasan iyi olur 5 kiloyu kiloyu hemen atarsin ödem oluyo zaten illederengarenk Biraz vicdan, biraz

Merhabalar baya ara verdim birazda aldım malesef ama hızlı bir şekilde yarın sabah başlıyorum umarım eski hızıma yetisebilirim

Teşekkür ederim canım tadi nasıl oldu karabiber varya içilmesi kolaymi fatma

Merhabalar... biraz ara verdim çünkü kilo veremediğim bir döneme girdim hatta aldım 99 oldum hatta 100ü yeniden gördüm malesef ama verdim merak etmeyin bugün 27 si galiba 27 ocak : 97.6 yim bir 95 olsam çok iyi olacak ama inanin artık zor gidiyor artık günlük kilo vermek hikaye Oldu gram gram gidiyor 95 olana kadar sporu artıricam hadi bakalım kolay gelsin bana

Yok be canim, nerdee? Keşke yapabilsem, beni bir güç engelliyor ama nasil bir güç olduğunu bilemiyorum, ahh inşallah ben de veririm... fatma

Evet. 105.8 geldim bu sabah tartida. Basım çok ağrıyor bugün, bünyem alışamadı henüz diyete B

Inşallah dediğin gibi olur, benim için iyi olur yani öyle olmasi :) Hedef aynı, kilo aynı sayılır, destek olalım tabi fatma

Hadi bakalım kolay gelsin teşekkür ederim canım

Canim ne yaptın nerelere gittin. kilo durumları nasil

13 aralık 102.4 çok yavaş ilerliyor ya uffff

1 aralik 106.6 yavaş yavaş gidiyo ama olsun bırakmicam bir gün burda hedef tamam 60kg yazısını göreceksiniz inş

Tebrik ediyorum canım. ...

Oo iyi o zaman sen daha kolay verirsin Inan evlendikten sonra daha zor oluyo birbirimize destek olalım kurtulalim bu kilolar dan adin neydi bu arada B

Birgün bu sayfada artık 60 kiloyum hedefime ulaştım yazısını yazmak için sabirsizlaniyorum biliyorum önümde üzümün bir yol var ama olsun ben kendime güveniyorum o günler gelecek... fatma

Inşallah canim o günler gelicek. Azmin ve kararlılığın hiç bozulmasın.

Harika gidiyosn tebrikler

Çok güzel gidiyorsun canim

Tebrik ederim inşallah başarı hikayenizi okuruz Takip edicem sizi

14 ocak 98.4 kilo vermem yavasladi ama olsun şu 8.5 kiloda bir gitseydi . push ; fatma

Tamam tsk ederim fatma

5 aralik 104

29 yaşındayım ve kendimi bildim bileli kiloluyum şu an zirve yapmış bulunmaktayım 1 oğlum var 3 yaşında doğumdan sonra sürekli aldım bu hale geldim ama artık kararlıyim gün gün yazıcam kilo durumumu 18 Kasımda basladim boy 1.65cm kilo 112.8kg 21 Kasım 108kg 4 kilo verdimgaliba ilk etapta ödem attim 27 Kasım 108kg hiç vermedim ama azimli vericem sizlerde şahidim olun

Canım Nerelerdesin kilo durumu nasıl devam ediyormusun . push ; fatma

Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa beklerim canım bizim takıma. http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/13-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.138629/ fatma

Su an destek almıyorum kimseden ama zamanında çok diyetisyene gidip kilo verip birakanlardanim öğrendiğim bazı püf noktaları kendime göre düzenleyip uyguluyorum destek olan arkadaslara tsk ederim yumurtanın beyazını yiyorum beyazında yağ yakıcı ozellik var meyvadan sonra bir bardak ayran iciyorum oda çok faydalı yağ yakiyo bunlari diyetisyen soylemisti ödem atmak için ilk etapta 5i bir arada kullandım ara verdim ama devam edicem tabi birde yürüyüş var kızlar açıkçası benim kilom çok fazla olduğu için yuruyemiyordum sol ayagimdan bacağımın dogru inanılmaz bir ağrı oluşuyordu agriyi yürüyüşü hergün biraz daha artirarak azalttım günlük 1 saat yuruyebiliyorum şimdi şimdilik bu kadar fatma

Inşallah sen hayirlisiyla verirsin. Ben de o noktaya gelmeden vermem lazim. Allahim yardimcimiz olsun.. Ins canim aminnn.. fatma

Teşekkür ederim canım tadi nasıl oldu karabiber varya içilmesi kolaymi fatma zehra Aktif Üye Kayıtlı Üye 26 Kasım 2014 132 83 38 31 Aralık 2014 Konu Sahibi fatma zehra #42 10 gündür il dışında olduğum için diyet spor hepsi gitti hatta kilo aldım ama sıkı bir şekilde başa sardım en azından aldıklarımi verdim hadi bismillah fatma zehra Aktif Üye Kayıtlı Üye 26 Kasım 2014 132 83 38 31 Aralık 2014 Konu Sahibi fatma zehra #43 Su 100lu rakamlardan bir kurtulsaydim artık 100 değilim bir diyebilseydim..

bence güzel gidiyorsunuz. hiç moralinizi bozmayın. bende 103.400 ile başladım şu an 99.200 gr geliyorum. daha doğrusu çarşamba günü öyleydi. çarşambadan çarşambaya tartılıyorum çünkü. diyetisyen neler söyledi, nasıl bir liste verdi paylaşırmısınız?aynı kilolarla yola devam ediyoruz. ben akapunktura gittim. karbonhidrat diyeti verdi. belirli bir liste yok. diyetini gıdaların karbonhidrat değerlerine göre kendim oluşturuyorum. açk almıyorum ve rahat zihnim. yürüyüş verdi. günlük bir saat akşamları ama onu yapamıyorum.

Haklısınız işte sabirsizlaniyo insan tabi ilk halime göre baya farketti kıyafetlerin den ama azimli yim gidecek bu kilolar fatma

Ve artık 3 rakam değilim 11ocak 99 kilo şimdi hedef 9 kilodan kurtulmak

merhaba bende burada devam etmek ıstıyorum senınle bende tam 105 kiloyum 55 i görmek istiyorum yarın baslicam inşallah hedefine ulaşırsın :)

Veririz inş canım sıkma canını ben ogluma 80 kilo hamile kaldım 92yle bitirdim çok rahat geçti kiloları sonra aldım çocuğu çok istiyosan 80e düşünce hamile kalırsın sonra devam edersin B

Kilolari artık diyetisyen desteğiyle vericem benden bu kadar benim yontemlerimle sağlıksız oluyo daha bilinçli olmam lazim fatma zehra Aktif Üye Kayıtlı Üye 26 Kasım 2014 132 83 38 7 Aralık 2014 Konu Sahibi fatma zehra #33 Birgün bu sayfada artık 60 kiloyum hedefime ulaştım yazısını yazmak için sabirsizlaniyorum biliyorum önümde üzümün bir yol var ama olsun ben kendime güveniyorum o günler gelecek..

Su 100lu rakamlardan bir kurtulsaydim artık 100 değilim bir diyebilseydim... fatma

Ayy hadi insallah hayirlisiyla verirsiniz. Benim de 16 kilo fazlam var. Evlendigimden beri surekli kilo alıyorum. 66 kiloyum. 50 kiloya düşmek istiyorum ama bir türlü olmadi. Çok kötüyüm. Inşallah siz verirsiniz hayirlisiyla...

Benimki artık sağlığımız etkilemeye başladı evdeki huzurumuzu bozdu son noktaya geldiğim için kararlıyim belki senin son hade gelmemiş o yüzden onemsemiyosundur

12 kilo gitmiş hiç azımsamayın. yapmasanız yani kilo verme işi için bir adım atmasaydınız üste koymak yada yerinde saymakta vardı. az gibi ama kilo konusunda zaman geçtikçe daha memmun olacaksınız. az gibi görünen rakamlar bir yıl sonra büyük bir yekun tutacak zaten. şimdiden biraz rahatlamışsınızdır. kıyafetlerinizden hissedersiniz. sabır, sabır. bir anda almadık ki bir anda verelim değilmi?

Tabi sevinirim ben önce kendim verdim 7 kilo felan sonra diyetisyene gittim modamod uyamiyorum ama faydası oldu mesala kahvaltıyı hiç atlamıyorum ekmek olarak kepek ekmek kullanıyorum 1 saat yürüyüşü günlük mutlaka yapıyorum 2.5 litre suyu mutlaka iciyorum birde 5i biyerde bitki cayi en az 3 bardak iciyorum diğer öğünlerde de o gün ne yemek varsa az yiyip doymadan kalkiyorum bunlar olmazsa olmazlarim fatma

Yok ben bekarım zaten :) Sadece senin çocuğun var da kilom var, yine bana göre iyisin demek istemiştim :) fatma

2 ocak 100.8 Az kaldı yakinda artık iki rakam olucam...

Ins ikimizde veririz sen diyet yapiyo musun yani basladimi calismalara J Janet Jak Esim Durme, durme

11 aralik 102.8 artık 3 lu sayılardan bir kurtulsam bir kurtulsam.. ..

Tebrik ederim olur ilk zamanlar bendede oldu geçiyo ama merak etme

Nasıl gidiyo canım bugün neler yaptın ben diyetisyene gittim tahlil yapildi sonuca göre diyet vericek kilo durumun nasıl ilerleme varmi B

Slm fatma... Bende 95 im. 75 e dusmek istiyorum. 175 boyum uzun cunku... bende sana eslik edebilirim. Neler yapiyorsun nasil besleniorsun?

Merhaba, nasıl gidiyor diyet? Kaç kg. gittiğini merak ettim ☺

Diyetisyenle sağlıklı kilolar verirsin cnm. Iyi yapmışsın gitmekte fatma

Gel o zaman canım

10 gündür il dışında olduğum için diyet spor hepsi gitti hatta kilo aldım ama sıkı bir şekilde başa sardım en azından aldıklarımi verdim hadi bismillah fatma

Tebrik ederim sizi, umarım istediğiniz hedefe var olan motivasyonunuz hiç bozulmadan ulaşırsınız. Açıkçası beni heveslendirdiniz kilo verme konusunda. Hep bir bahanelerle bugün yarın derken erteliyorum. Şu an 107 kiloyum ve artık çok sıkıldım kilolu olma durumundan Önümüzdeki hafta diyetisyene gideceğim, bundan sonra sizi de sık sık takip edeceğim :) Bol eksili günler diliyorum :)

Merhaba, Tebrik ederim iyi kilo vermişsiniz. Bende bir haftadır diyetisyen eşliginde diyet yapiyorum ve şuan 2,4 kilo verdim. Benimde 24 kilo vermem lazım

tebrikler.3 lü rakamlarrdan kurtulmuşsunuz bu da büyük başarı aslında.

112.8 - 95.9 = 16.9

Merhaba canm.. insallah istedigin kiloya sağlıklı bir şekilde düşersin. . Benimde 12 kilo fazlam var. Sana eslik ederim istersen

31 ocak 95.9 yanında" .9" da olsa 95i görerek güne başlamak çok güzel mis ya

o çay tarifini bende alabilirmiyim :) 20 kg vermem lazım 80 den 60a yolculuk. eğer yazarsan cok sevinirim. bu arada sayfa sahibini tebrik ederim kötü değil iyi gidiyorsun yavaş olsun bişi olmaz sağlam gider kiloların almazsın geri :)

Canım valla gerçekten istersen yaparsın benim istemekteden ziyade canıma tak etmişti suan kendime güvenim geldi basarabildigimi farkettim 2 aydan fazla oldu diyete başlayalı zaman zaman pes ettim Tika basa yediğim günlerde oldu ama genele baktığında 15 kilo verdim cok sukur ama daha tabi cook yolum var olsun şimdi acele etmiyorum inanıyorum eninde sonunda bu kilolar gidecek ve ben birgün burda artık 60 kiloyum benim maraton bitti arkadaslara başarılar dilerim dicem insallah

112.8-98.4=14.4 14.4 kilo vermisim 18 Kasımda baslamistim 18 ocakta iki ay olacak bakalım 4 güne kadar verebilecekmiyim inş tam 15e tamamlayabilirim

Kilolari artık diyetisyen desteğiyle vericem benden bu kadar benim yontemlerimle sağlıksız oluyo daha bilinçli olmam lazim fatma

28 ocak 96.6

Ins ikimizde veririz sen diyet yapiyo musun yani basladimi calismalara J Janet Jak Esim Durme, durme querido hijico Üyelik İptali Kayıtlı Üye 17 Nisan 2012 30.425 65.398 1 Aralık 2014 Konu Sahibi fatma zehra #10 Yok be canim, nerdee