Buda 20:30 da olan ara öğünüm..1 dilim mutfakta daha gitti kızım aldı:))

Geçen hafta düşük yaptım. hayatımın dönüm noktası oldu diyebilirim. karar verdim zayıflamam gerekıyor asla bir rahatsızlıgım yok görüntü olarak kendimle barişik biriyim ama yasım 27 ve 90 kg a geldim. e buna artık dur demeliyim diye düşündüm ve yarın diyetisyene gidiyorum. gün gün paylaşicam ne yedim ne içtim. kaç kg verdim. gelin beraber ce hem konuşup hem zayıflayalım T Tugce3444 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

88.7 kg ile başladım bugun. harıka bir diyet programım var. akşam yemeği bir kücük tabak salata yağsiz sossuz. 6 yemek kaşiği sebze yemeği bir bardak ayran ve 2 dilim tam bugday ekmeği:) T Tugce3444 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak