Tamam canım sağol. O halde ip atlamaya başlamak gerek :) burcu3526

bn 55im 50 olmak istiyorum bugun basladım diyete hayırlısı

Akşam yemeğimde bir tabak çorba, 8 tane lahana sarması yedim kızlar Birazdan da 3 4 bardak şekersiz çay

Ben aç değilim :) Ben genelde yemekten kısmıyorum yani azaltıyorum sadece. Ekmeği yemiyorum onu komple kestim mesela. Şeker kullanmıyorum zaten çayda felan. Yemeklerde de tuz kullanmıyorum. Tek problem abur cubur tatlı gördüm mü kendimi zor tutuyorum safahat Önce usul sonra

Kızlar bu arada ben soğan suyuna da başlayabilirim her an onu araştırıyorum şimdi. Etkisini görenler de var baya. Onun dışında da akşamları bir su bardağı sıcak su içiyorum. burcu3526

Ben tiksinmediim daha yeniyim ondan heralde O zaman tekrar devam edeyim ben ya.10 kilo var gitmesi gereken. Yaza kadar fit bir hatun olmalıyım Peki göbek bölgesi için önerin var mı? Bunlardan hariç yani. Benim asıl sorunum göbekte

Çayı içmessem kötü hissediyorum olmazsa olmazım yani ama şeker atmıyorum Evet kıstım canım yani :) burcu3526

sabah uyandıktan yarım saat sonra ve akşam 7 de :)

Gİdecek tabii :) Tamam canım yarın görüşmek üzere iyi

Anladım canım, kolay gelsin o halde :) P

Bu yöntemi hiç duymamıştım sağol canım bunu da denerim. Sağol ayrıca canım ideal türk hatunuyuz zaten annem de hep öyle der P

Sağol canım umarım :) P

Bende teşekkür ederim çok güzel mative ettin gerçekten çok pozitifsin :) aynen basen konusu bizde de genetik sanki midem orda benim :) Lahana suyundan sonra ben herhangi bi sebzenin suyunu içebiliceğimi sanmıyorum canım ya o kadar tiksindim ki lahana suyundan korkuyorum artık bişeyi kaynatıp suyunu içmeye P

Lahana suyuna dayanamamışsın canım ama ben sana beşi bir yerde çayını öneririm. Bir ara faydasını görmüştüm. Onun haricinde de bol bol su tüket. Yediklerine dikkat et. Ekmek, hamur işi, tuz, şeker tarzıı yiyeceklerden uzak dur mümkün mertebe. O

İnşallah canım ya Hedef 55 yani E

Çok güzel canım inşallah böyle devam edersin:) 1.63 benim sorunum bacaklarım kalın popom dik ve etli butlu:) zayıfladığında güzel duruyoda herkez artık lopez demesinden bıktım lopezden ziyada kim kardashian gibi duruyorum İnşalalh canım sağol :) Sen de bizlere yakınsın boy olarak. Yalnız tek göbüşünde sıkıntı yaşayan benim burada

Aaa aynıyız ya canım bizim en iyi kilomuz 50 48 olur herhalde. burcu3526

Ben kalıplıyım canım omuzlarım falan geniş iri kemikliyim annem çok emzirmiş ya bacaklarımı aslında beğeniyorum ama daha ince olmalarını

Şu an 65 canım kilom ama 67 ile başladım o yüzden 67 den sayalım zafer büyük olsun Olur canım yazalım tabi. burcu3526

Türk kadınlarının kaderi bu

Canım ayrıca yediğim patatesler kızarılmış haliyle 7 - 8 tane. Yani toplam 8 patatesten kızartma değil onu da belirteyim de yanlış

Markası fark etmez canım yani ben belli bir marka kullanmadım. Aktardan beşi bir yerde çayı malzemelerini istiyorum dedim tek tek aldım yani. latika_27

Rica ederim canım dene tabi ki burada bekliyoruz sonuçlarını umarım faydasını görürsün sen de O

Canım sen de bizler gibi lahana suyu tüketebilirsin çok faydalı çünkü kilolar konusunda. Onun haricindne öğünlerini azaltmayı dene. Akşam 6'dan sonra da kesinlikle bir şey yeme. Bolca su tüket. Ekmek, hamur işi, tuz, şekerden mümkün mertebe uzak durmanı da öneriirm canım. P

Sabah yumurta haşlaması şekersiz çay 10 tane kızarmış patates. Akşam:çorba, bir tabak pırasa. Bunların haricinde az önce 3 bardak çay içtim. burcu3526

Ona da canım iki gün içinde başlayacağım tekrar daha içmiyorum.:) Beşi bir yerde içiyorum

bende bir sene içinde 14 kilo aldım ve 64 kilo oldum. En kısa zamanda vermem

canım şu anki kilo kaç peki, bir de yarından itibaren yediklerimizi yazalım ne dersin . push ; burcu3526

Ben de kasım da başladım iki kilo verdim şimdilik canım. Ben de beşi bir yer de çayı ve lahana suyu içiyorum. Fakat lahana suyunu bir kür halinde yaptım ben. Benim merak ettiğim yine üç gün arayla mı devam ettin sen küre birisi bitince? Ya da nasıl tükettin? burcu3526

Tesekkur ederim oncelikle :) evet korkunc bi iskelete donusmustum ozamanlar farkinds degildim mutlu bir iskelettim sizin boylariniz gayet normal ve ideal bence zaten 58 kilosunuz sanirim buda ideal kilonuz neredeyse zaten :) guzelsiniz guzel takmayin bukadar bende basenliyim suan malesef arkaya dogru sismiyor benimde kalcam yanlara dogru gider hep genetik ama o fazla duzeltemiyorum :) umarim istedgnz kilo hedefine rahatca ulasirsiniz :) sogan suyunu sizede tavsiye ederim yardmci olacaktir:13:

Tuanahb senin boyun varmış canım ya ben de o da yok.1.62 felanım o yüzden bu kilo fazla duruyor bir de göbek bölgem özellikle. Bence de ne az ne de fazla olmalı kilo ama ben boyuma göre hareket ediyorum ideal kilom 55 ondan hedef 55 diyorum . push ; burcu3526

off sen baya incesin ben okadar değilim canım ya. burcu3526

İki hafta da iki kilo verdim. Darısı diğer 10 kiloya o halde. Gidecek kilolar tabi inşallah canım :) burcu3526

Akşam yemeği yememişsin ki tabi aç olursun

lahana suyunu günde 1 bardak mı içtin? Son düzenleyen: Moderatör: 12 Aralık

Evet sıkılaşmak lazım. Bakalım başladık artık bu yolda dökeceğiz tüm kiloları jillian michaels 30 day shred baya iyi canım 15dk yapabilirsen ne ala:) . push ; burcu3526

hayırlısı canım zaten zayıfsın zamana yayarak verirsin :) E

Devam tabiii şu an için görüşmeyeli az kilo verdim ama yine de verdim yani 1.5 kilocuk Ben eskiden daha kolay kilo verirdim nedendir şimdilerde yavaş ilerliyor kilo vermelerim ya. P

Ben kür olarak yaptım canım. Ender saraçoğlunun muydu tam hatırlamıyorum da.5 gün yaptım 3 gün ara verdim 5 gün yaptım 10 gün ile tamamladım. Tekrar yapsam mı bilemedim bir şe olmaz heralde ya. Ben de iki bardak içtim gün

Sabah kahvaltısı 2 sigara böreği portakal suyu çay bir tane yumurta 78 tane patates kızartması. Akşam yemeği: çorba, pilav bir tane but. Akşama da birazdan 3-4 bardak çay içeceğim Lahana suyuna dvema ediyorum kızlar. Ayriyeten sabah akşam sıcak su içmeye devam . push ; burcu3526

Sğaolasın canım Sana da kolay

Araniza bende katilabilirmiyimmm.:) bende 61im cok kilolu degilim ama 36 beden olmak istiyorum. Ve lahana suyu okadar da kotu degil arkadaslarbelkide