Ahhh ah bende o rakamları gorurmuyum acep

Takipteyim canim kilolarimiz yakin insallah hedef kilomuza ulasiriz

Merhabalar Arkadaşlar Ben de zayıflamayı kafama koydum. Düğünüme 2 ay var kısmetse Kendimi açıkçası kilolu görmüyordum ama fotoğraflar ve pantolondan fışkıran göbeğim dur demem gerektiğini hatırlattı bana Sabah ve öğlen yemeğimde sıkıntı olmuyor aslında yani gerçekten çok az yiyorum. Ama akşam eve geç döndüğüm için 8'i buluyor akşam yemeği malesef... Gün gün yazacağım inşallah yediklerimi. Destek veren, katılmak isteyen arkadaşları bekliyorumm BOY:1.70 KİLO:69,00 /24.8.2017

Merhabalar :)))) Bi yandan iş bi yandan düğün telaşı koşturup durmaktan konu açtığımı unutmuşum Bakıyorum hemen konunuza :)

Hayırlı olsun cnm.. ilk mesaja boy kilo ve hedef kilonı yazarsan daha iyi olur. . Hem kendin motive olursun hemde hedefine ulaşman daha kolay olur.. 2 ay uzun bi süre.. en az 7-8 kilo verebilirsin :))

Kızlar hoşgeldiniz :) Sevgili rxxsy ne güzel kilo vermişsiniz. Nelere dikkat eetiniz, neler yaptınız biraz tüyo alabilir miyim Sevgili Esra_4378 irademizle birlikte kiloları vereceğiz inşallah İşyterinde öğle menüsünde muzlu puding varmış aklım kaldı ama yememeliyim. Ne kadar az tatlı o kadar kilo kaybı

Ben de uzun zamandır girmiyordum KK'ya, 59,7 ye indim şu anda Noona_noona Bol dua, az keşke... Anneler

Merhaba hayırlı olsun inşaALLAH günlüğün 2 ay hiçte az değil gerçi ne kadar kilo vermek gerek bilmiyorum ama eminim isteyince yapar insan Allah'ın izniyle Kolay gelsin sağlıklı bol eksiler olsun inşaALLAH

Yorumunuz için teşekkür ederim :)) Bende evlendikten sonra daha çok kilo almaktan korkuyorum açıkçası o yüzden şimdiden yeme düzenimi değiştirmek istiyorum Plankı duymmaıştım daha önceden hemen bakacağım teşekkürler

Profilimden açtığım konuda en son yaptığım yorumu okursan eğer anlarsın uzun uzun yazamadım şimdi

4-5 kilo gitse şuanlık kafi aslında başaracağıma inanıyorum Sizde diyet sürecindeyseniz birbirimize destek olabiliriz

Teşekkür ederim yazarken atlamışım hemen düzelyeip kilo ve boy bilgimi ekledim.:)

Günlüğü baya ihmal etmişim vakit geçmiş ama ben hala kilo verme derdindeyim ama bu sefer kararlıyım Güncel kilom:70 İlk hedefim:65 Tartıda 60'ı görene kafar devam Öyle şatafatlı diyet menülerimden yok bir diyetisyenimde Kendimce bişeyler uydurmaya çalışıyorum Porsiyonları küçültüp herşeyden yiyip kilo vermeye çalışacağım ki bence bu sağlıklı beslenmeye alışmak, yani yapılması gereken Hadi bakalım Bismillah

Sarkan göbiş varsa sporu ihmal etme sadece zayıflamak sikilasmak sağlamaz ve insan evlendikten sonra kilo alabiliyor plank yapmanı tavsiye ediyorum

Merhaba, diğer bir noona olaraktan istersen birbirimize destek olabiliriz! Ben de 71 kilo ile başladığım serüvenime 62.3 kilo olarak devam ediyorum ve şimdilik amacım 50 (her ne kadar 42 kilo olmayı hedeflesem de ilk başta 50 olmak için çabalıyorum) Umarım kilolarını güzel güzel verirsin ^^