Her seferinde yeşil çay alırım, evde yıllanır.. tadını hiç sevemedim, ama çok sağlıklı içmek lazım. Bir de kesinlikle şeker veya tatlandırıcıyla içilmemeliymiş, bir kaşık süzme balla içilmeliymiş... gurbaa prenses KK'nın Haylaz

gercekten bir haftadir iciyorum yorgunluk hissi kalmadi su an dietteyim bakalim buna da faydasi olacagindan eminim

ben günde bir fincan içiyorum. günde kaç fincan içilmeli acaba. bilen varmı. ve ben senelerdir içerim ama dediğim gibi bir fincandan fazla değil, hiç zayıflamadım. saten zayıfımda. birde üstüne zayıflatsaydı asla içemezdim.

bende tam bir yeşil çay bağımlısıyım.. hihoyyyt nerdeyse siyah çaya tercih ediyorum artık.. zaten yavaş yavaş da bırakmaya çalışıyorum siyah çayı çünkü çok bir faydası yok üstelik sudan sonraa en çok içilen şey bizde... tadını beğenmeyenleri pek anlayamıyorum ççünkü çok belirgin bir tadı yok aslında oyuzden rahatlıkla içilebilir ama taba damak tadı meselesiyerimseniben

evet tamamen katılıyorum özellikle de kilo verdirmesine. çünkü eşim yaklaşık bir aydır her akşam iki fincan yeşil çay içiyor ve tam 2 kilo verdi ekstra hiçbir şey yapmadan. Dr. Hause Aktif

HEM SAĞLIĞINIZ HEM GÜZELLİĞİNİZ İÇİN YEŞİL ÇAY MUCİZESİ GÖZLER İÇİN KOMPRES Önce çayı için sonra poşetlerini daha güzel gözlere sahip olmak için kullanın! Böylece hem içten hem dıştan çift etki yaratmış olacaksınız. Çünkü yeşil çayın uykusuzluk ve stresten dolayı gözlerde oluşan sorunlara karşı rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisi var. Sadece sağlıklı bir içecek değil, aynı zamanda güzellik konusunda da haklı bir ünü var. İnce ve formda, sağlıklı bir beden, pırıl pırıl bir ten ve canlı dinamik ruh hali için herkesi yeşil çayın nimetlerinden daha fazla yararlanmaya çağırıyoruz. ÇAY CİLDİ GENÇ TUTAR Yeşil çay mucizesini teninize taşımak için kendi yaptığınız bu pratik maskelerden de yararlanabilirsiniz. Yeşil çay kullanarak yüzünüz ve vücudunuz için özel maskeler hazırlayabilirsiniz. Zaten pek çok kozmetik firması da ürünlerinde yaşilçay özü kullanıyor ve onun sıkılaştırıcı etkisinden yararlanıyor. TEMİZLEYİCİ TONİK 1 çay kaşığı yeşil çayın üzerine 10 ml. kaynamış su koyun 5 dakika demlendirin. Soğumaya bırakın. Sonra cildinizi bununla temizleyin. Daha sonra çayın içine batırılmış pamukla cildinizi silin. Bu cildinizin koruyucu tabakasını düzenler, cildi parlatır. CANLANDIRICI MASKE 2 çay kaşığı kili, ılık yeşil çayla kıvamlı bir karışım oluncaya kadar karıştırın. Sonra ince bir tabaka olarak cildinize sürün. Bu şekilde 30 dakika beklettikten sonra durulayın. Ardından yine yeşil çayla hazırladığınız tonikle yüzünüzü yıkayın. YEŞİL ÇAY NİYE BU KADAR FAYDALI? Aslında yeşil çay siyah çayla aynı bitkiden elde ediliyor. Siyah çay oksidasyona maruz kalıyor ve bu da antioksidan özellikteki maddenin yapısının bozulmasına neden oluyor. Fakat yeşil çay ve siyah çayın kafein miktarı aynı. İşte yeşil çayın içindeki maddeler: FLAVONOİDLER: Pek çok bitkide bulunan, bitkiye kendi rengini veren antioksidanlar. KATEŞİNLER: Çay yaprağında bol miktarda bulunuyor. En az A, C, E vitaminleri kadar antioksidan aktivite gösteriyorlar. POLİFENOLLER: İçerisinde flavonoid ve kateşinlerin de bulunduğu geniş bir antioksidan grubu polifenolleri oluşturuyor. Tüm bu maddeler antioksidan özellikte. Peki antioksidan ne demek? Bilindiği gibi serbest radikaller, vücudumuzun normal metabolik faaliyetleri sırasında oluşabileceği gibi çevre koşullarından da oluşabilir. Örneğin stres, hava kirliliği, güneş ışınları serbest radikallere neden olabilir. Bu şekilde oluşan enerjisi fazla serbest radikaller vücutta karşılaştıkları hücrelere enerjilerini boşaltırlar ve o hücrenin çalışmasını engeller. Dolayısıyla dokularda erken yaşlanma veya kanser riski gelişir. Yeşil çay bu anlamda güçlü bir koruyucu. GÖĞÜSLERİ SIKILAŞTIRIYOR 4 kaşık süzme yoğurt ve 2 yemek kaşığı yeşil çayı karıştırın. Karışımı göğüslerinizin üzerine sürün. 10 dakika bekletin ve sonra yıkayın. Ardından da cildinizi yine bitkisel kökenli adaçayı ve kekik yağı gibi cildi sıkılaştırıcı bir yağ ile nemlendirin. Böylece hem cildinizin nem ve yağ dengesini düzenleyecek hem de göğüslerinizin sıkılığını artıracaksınız. CANLANDIRICI SUYA DALIN Banyo yapmadan önce, yeşil çay ile tuz peelingi yapmaya ne dersiniz? Ayrıca küvetteki suyun içine yeşil çay esansı atabilir ve yeşil çayın canlandırıcı etkisinden faydalanabilirsiniz. Fransız Sothys firmasının banyo tuzları ve Wella'nın yeni banyo serisi Back To Basics'in yeşil çaylı vücut jelleri, kremleri de yeşil çayın faydalarını mümkün olduğunca çıkarmanızı sağlıyor. Yine Elizabeth Arden'in ünlü parfümü Green Tea, yeşil çayın rahatlatıcı kokusunu cildinize taşıyor. ZAYIFLATIYOR! Farmakognozi uzmanlarından alınan bilgiye göre, son zamanlarda yapılan çalışmalarda yeşil çaydaki epigallokatesin galat isimli polifenolün antioksidan özelliği yanında formunu korumak isteyenlere de yardımcı olduğu ortaya çıkarılmış. Deney hayvanlarında yeşil çayın vücuttaki yağ oranını düşürdüğü gözlenmiş. Araştırmaya göre yeşil çay kahverengi adipoz dokuların ısısını artırarak yağ yakımını ve enerji sarfiyatını artırıyor. Epigallokatesin galat'ın asıl etkisi ise vücuda alınan yağların emilimini azaltması. Fareler üzerinde yapılan bir deneyde, bir grup, doymuş yağ oranı yüksek besinle, diğer grup ise doymuş yağ oranı yüksek besinler ve yeşil çayla beslenmiş. Yeşil çayla beslenen farelerin daha az kilo aldığı gözlenmiş. NOTLAR... Yeşil çayın hoş bir çay olmasının dışında kullanılmasının nedeni yaşlanmayı geciktirici etkileri ve kanser riskini azaltması. Birçok yüz maskesinin içinde yer almasının nedeni daha çok antioksidan özellikleri yani yaşlanmayı geciktirici etkileri. Cilt için üretilmiş ürünlerde yaşlanmayı önleyici olarak yer alan yeşil çaydaki antioksidan maddeler bunu yaşlanmaya neden olan serbest radikallerin etkilerini azaltarak gerçekleştiriyor. Yeşil çayın ruh sağlığı üzerine etkileri sanıldığı gibi yatıştırıcı değil. Çünkü içerisinde kafein var. Kafein var. Kafein yeterli miktarda alındığında kişide canlılık hissi yaratıyor. Daha aktif bir gün geçirmenizi sağlıyor. Yani yeşil çay kişiye canlılık ve zindelik kazandırıyor. YEŞİL ÇAY VARKEN... Gün boyunca kahve ve asitli içecekler tüketmek pek çoğumuzun fazla hoşnut olmasa da bırakamadığı alışkanlıklarından. Oysa tüm bunların yerine yeşil çay içerek kendimize büyük bir iyilik yapabiliriz! Canlandırıcı özelliği sayesinde ruhumuzu harekete geçiren yeşil çay, antioksidan özelliği ile de gençliğimi koruyor. L lalezar-24 Aktif