günlüğün hayırlı olsun, ben de 72 kilo ile başladım boy 160 bende enazından 12 kilo vermek istiyorum. Fazla olmadı başlayalı 71 kiloyum şuanda. Kilo verme sürecinde sana kolaylık diliyorum tabi bana da, umarım başarırız. Lara

Uzun zamandan sonra diyete başlıyorum yarın itibari ile inşallah 72 kiloyum ve 10 12 kilo vermem gerekli. Uzun zamandır kilo vermem gerekiyor diye vızıklandım ama ciddi anlamda bişey yapmak gelmedi içimden. Şimdi burda sizlerin desteği ile başlıyorum bakalım. Günlük olarak neler yediğimi yazacağım bir listeye tabi olamam sadece yediklerime dikkat edeceğim ve yarın aktardan zeytin yaprağı ve biberiye alıp demleyerek içeceğim yada şu karabiberli tarçınlı karışımımı yapsam acaba bakalım yarın ola hayrola Çok sıkı spor yapamam ama yürümeye çalışayım inşallah bu sefer başarıcam