Takip edicem başarılar dilerim :) Yaşam aldığımız nefes sayısıyla değil, nefesimizi kesen anların sayısıyla ölçülür.

Tüm gece proje ile uğraştığım için sabaha karşı saat 5 gibi yatabildim, öğlen 12'de kalktım. 7 saat uyumuş olmama rağmen kendimi hala yorgun hissediyordum çünkü bu sıralar çok düzensiz uyuyorum, bazı geceler 2-3 saat, bazen de hiç uyumuyorum. Uyusam da bölük pörçük, kaç kere uyanıyorum belli değil. Kalktıktan yarım saat kadar sonra 1 avuç (30 gr kadar) leblebi, 1 bardak şekersiz kahve ve 1 Fransız bisküvisi 236 Akşama doğru saat 5 civarında büyük bir kase sütlü çorba içtim, yanında bol su 205 1 saat kadar sonra 1 külah dondurma 185 Yürüyüş sonrası hafif açlık hissettiğim için saat 8 gibi 1 kase böğürtlenli yoğurt 183 Saat 10 gibi 1 tane yağsız pişirilmiş schnitzel ve 1 büyük kase yağsız - az tuzlu çoban salata 342 # 1151 kalori 14.017 adım 336 kalori Günlük kalori ihtiyacım : 2159 Egzersizle harcanan: 336 Alınan kalori: - 1151 Günlük kazanç : 1344 kalori :) İlk hedef 3 kilo verip 77'leri görmek. Hadi bakalım!