Slm canim yok tamamen kesmedim haslanmis yumurta ikitane olunca ekmek yemege gerek duymadim oyuzden ekmek yemedim. insallah amacimiza ulasiriz

Kahvaltim 1salatalik 1domates 1biber 2haslanmis yumurta 6zeytin

İnşallah canım :) Menülerimi zi yazariz destek oluruz birbirimize Sevimli

Arkadslar bugun itibari ile diyetime basladim Sizlerde benim gibi diyet yapmaya karar verdiyseniz hadi buyrun birbirimize destek olarak kilolarimizi verelim Hergun neler yedigimizi yazalim Her hafta pazartesi gunu tarti gunumuz olsun Sizlerdd benimle bu yolda varsaniz hadi buyrun Eklentiler 20150914_083029. jpg 44,5 KB · Görüntüleme: 78

Ogle yemegim Yarim dilim kasar peyniri 2dilim domates 2 dilim kepek kemegi 2bardak ayran 1salatalik Eklentiler 20150914_144545. jpg 111,1 KB · Görüntüleme: 64

Selam kızlar bende Yarından itibaren başlamak istiyorum 1 Kişilik daha yer var mı

Gunaydin hanimlar Pazartesi diyetime basladim bugun 4. gunum ama ben sadece 500grm verebilmisim az degilmi arkadslar ben daha fazla bekliyordum Regliyim ondan olsbilirmi acaba

Selam, günlüğün hayırlı olsun. İnşallah hedefine ulaşırsın. Ekmeği kestin mi tamamen?Nasıl bir diyet uygulayacaksın?

Merhaba canım günlüğün hayırlı olsun :) bende 74.5 kiloyum diyet yapıyorum uzun zamandır.. inşallah beraberce verelim ben cuma yarışmasında da yarışıyorum..