Ara bir küçük muz Öğlen 2 haşlanmış yumurta bol limonlu salata 2 dilim tb ekmek ve 1sb süt

Sabah peynir 3 zeytin Haşlanmış yumurta Salatalık domates Bir dilim ekmek Akşam Bir dilim ekmek Bir tabak tavuk çorbası Salata Ara öğün yoğurt 3 kuru kayısı Bugünkü diyet böyle. C cilginkimyaci O hem fırtınam, hem de limanım Anneler

Benim ilk hedefim üç haneli sayılardan kurtulmak biran önce. Biraz motivemi arttırır. Kendimi hiç hayal edemesem de 65 olmayı isterim. C cilginkimyaci O hem fırtınam, hem de limanım Anneler

İnşallah canım benim senin diyetin nasıl peki? E ervam44 yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak

Bence öncelikle hayat et ki devamı gelsin, kendine İnan sen yapabilirsin E ervam44 yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak

101.4 kiloymuşum :/ Diyete yarın başlıyorum Sabah 2 dilim ekmek yedim sadece C cilginkimyaci O hem fırtınam, hem de limanım Anneler

Merhaba güzel bir başlangıç olur inşallah. Ben de yeni yeni baslangiclar ve bozmalara 116 kiloya vardım. Bugün ikinci günüm güzel başladım bakalım. Inşallah hep birlkte güzel sonuçlar aliriz

Öğle yok mu? E ervam44 yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak

Sabah 11.30-12.00 gibiydi kahvaltı. O yüzden bugün öğünlerim aksadı. Hedef kilon ne kadar C cilginkimyaci O hem fırtınam, hem de limanım Anneler

Akşam yemeğim şehriye çorbası 3 kaşık erişte Yatmadanda ara olarak bir meyve ve 1 sb kefir C cilginkimyaci O hem fırtınam, hem de limanım Anneler

İlk hedefim 90 Ama ideal kilom 60 olduğu için 60 a kadar inmek istiyorum ya senin? E ervam44 yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak

Umarım bu sefer istikrarlı olurum 1.69 boyundayım. Sanırım şuan 102 kiloyum. Daha 26 yaşındayım, hemen yoruluyorum. Hayattan hiç zevk almıyorum. İstediğim gibi bir kıyafet bulamıyorum ve üzülüyorum Bazen eşim inanıyorum istersen kilo verirsin diyor ben biraz kilo verince ipin uçu tekrar kaçıyor. Ama artık dur demenin zamanı geldi, hatta geçti bile. Çocuk ve sağlığım için kilo vermem şart. Yarın diyetisyene randevu bulabilirsem gidicem. Verilen listeyi paylaşırım. Katılmak isteyen olursa buyursun gelsin Sağlıcakla C cilginkimyaci O hem fırtınam, hem de limanım Anneler