kilo verdikce gelen ozguven ve mutluluk paha bicilemezz bunu iki hafta olmadi bile 2 kilo vererek tadiyorum cok kolay sadece kesin karar verr arkadasim geckten hic zor dedil istersen sana kullandigim bitki cayinida tavsiye

inşalah canım bende bugün tartıda 56yı gördüm ama tokken bakalım sabah aç karnıma tartılırım. yediklerime bende bugün dikkat etmedim akrabalar geldi :)) yarın yine sıkı yönetime dönücem beraber zayıflarız güzelce :)) be sirkeli suyu denedim yazın ama işe yaramadı bende bıraktım zaten tadı kötü spor içinse yürüyüş yapıyorum bide günde 250 mekik çekiyorum :)) . push ; chauu

suyu zaten çok içerim bende 3.5 litreyi gördüğüm oluyo o konuda iyiyim ama bende acayip hırslıyım hala... chauu

nasıl bir şey ki ben öyle gıkımı çıkarmam içerim işe

bilmem bana bazen fazla bile geliyo :) chauu

boyumuz aynı ama ben 66 kiloyum bende artık karar verdim kilo vermeye, bende senin gibi fotografımı gördüm arkadaslarımla ve hepsi incecik dururken benim kollar göbek berbat çıkmıs, istersen beraber verebiliriz kiloları, benim hedefim 60 kilo olmak H hafse

yaptım diyet 1 hafta bugün bozdum niye bilmiyorum ama az önce patlamış mısır yedim kolayla beraber onun verdiği pişmanlıkla geziniyorum ortalıkta bide geçen seneki bi fotoğrafımı gördüm ama bacaklarım nasıl kalın çıkmış öyle böyle değil ya ona üzülüyorum bi yandan şu zayıflamanın bi ilacını yapsalarda kurtulsak... chauu

aa canım 5 günde 4 kilomu verdin? çok az yiyorsun ya nasıl duruyorsun? senin yediklerin benim yediklerimin onda biri degil!

48 kıloydum ve unıversıteye gelınce ıkı yılda 70 kılo oldum sureklı gece yıyorum ve fast food beslenıyorum ama suan eve cıktım ve ıstedıgım yemegı yapabılırım. 1.60 ım ve 70 kıloyum bende sızlerle bırlıkte zayıflamak ıstıyorum belkı bu benı dahada hırslandırır. sarımsak cayı aldım ınternetten ama bı faydasını goremedım spor dısarda yapamıyorum ama evde onerebılcegınız hareketler varsa beraber baslayabılırız:)

selam canım o zaman ben sana bu yolsa eslik edecegim :) boyum 160 bugünki kilo 66.8 hedefim 60 kilo olmak en geç mayısa kadar yaptıklarıma gelirsek, aç karnıma Sabah elma sirkeli su ve gece yatmadan aynısından içiyorum biraz yürüyüs yapıyorum ama yediklerime dikkat edemiyorum stresliyim bu aralar ve sürekli yeme ihtiyacı duyuyorum baslangıç olarak bu günü not aldım yani 19/01/14 ve bu ay çıkmadan 65 olmam lazım

kahvaltı : 1 elma 1 mandalina 6 bardak suyumu içtim öğle: 1 elma akşam:bi parça ıspanaklı börek azıcııık pasta suyu tamamlar yatarım :)) denizeliklim ÇITIR OLMA

e valla bizde ise yariyo arkadasimla birlikte kararverip basladik ikimizde cok guzel 1 hafta oldu cayi kullanali ama biz yedigimizi birbirimize yaziyoruz ve yorum yapiyoruz bu cayda yag yakimina kolaylik sagliyo bunu goreceksin pahalida degil tadida guzel nurs biberiye cayi kullanimi uzerinde yaziyo 45 dk ara ile hergun farkli kullaniliyor ve aktarlarda bulabilirsin bence bunu denemelisin H hafse

Kimseye kendjni begendirmek zorunda degilsin. Sirf onlar diyo diye kilo verme.. vermek istedigin icin ver.. okadar asiri bir kilonda yok boyunla kilon tam yerinde aslinda kendine Dert etmeden verebilirsin. chauu

Yarından itibaren yazıcam her öğünümü buraya bakalım 10 kiloyu ne kadar zamanda vericem aslında ben geçen sene 8 kilo vermiştim bi ara ama aldım yine olsun şimdi yeniden başlıcam ama yavaş yavaş kalıcı kilo vermek istiyorum :)) beraber diyet yapalım ya bana destek olun leyya88 teyzesinin

kahvaltı:yarım salatalık yarım domates çok az peynir sonra 4 bardak su içtim öğlen yiyemedim akşam: 1 yeşil elma yedim bu kadar şimdi suyu tamamlarım belki yeşil çay içerim şuan 59 kiloyum her cumartesi yazarım kilomu :):))) chauu

bende istiyorum ama dyet yapamıyorum yaaa ilk günden bozuyorum diyeti. spor desen hak getire zaten çıkıp yürüyüş yapabileceğim yer yok göbek aldı başını gidiyo off offf leyya88 teyzesinin

bence yediğin patlamış mısıra hiç üzülme mısır haşlndığı yada közlendiği zaman çok karbonhidratlıdır diyet için sakıncalıdır ama patladıı zaman karbonhidrat bağları çözülür ve seliloza dönüşür selilozda kilo yapmaz çünkü vücutta depolanmadan direk olarak atılır tabiki mısırı patlatırken içine koyduğun yağın ve tuzun da hesabını yapmak lazım az yağlı ve az tuzlu bir patlamış mısırdan pek zarar gelmez rahat ol.

o kadar çok isterimki bi arkadaşım olmasını :) hemen hemen aynı vermemiz gereken kilo aslında :) chauu

Merhabalar moralim öyle bozukki resmen alay konusuyum bıktım artık şu kilolardan 1.60 60 kiloyum sürekli söylenmesinden herkesin biraz kilo ver demesinden bıktım diyete başlıcam ama lütfen yanımda olun tek başıma yapamam ki...

unutmuşum yazmayı bugün 2 buçuk saat yürüyüş yaptıım :):))) H hafse

1 kişi dese tamam susayım ama bütün çevreem arkadaşlarım hepsi birden üzerime geliyo ailem dahil.. artık galiba sorun var diyorum keşke böyle olmasa.. teşekkürler yorumun

bu arada chauu suyun siniri olmasin 2.5 litre yapmalisin 3 gun sikinca disini gerisi geliyo gercektenben 1 hafta once arkadasima gittim 35 yasinda bir cocugu var 38 beden kendine aldiklarini gorunce hirs yaptim arkadasimida buna alet ettim hadi sizde bana katilin hep beraber kurtulalim