Aynınız:):): bırakma diyetini hadi devaaammmm... bende mekik vs çektim bugün başladım spora:)) kurban Bayramı'na 63kilo ile girmek istiyorum:)) eşimde ilk buluşmamda giydiğim eteği giymek istiyorum:))

Amin inşallah. Çok sağolun siz de :) Başlamazsan bitmez!!! kararsizkiz

Kahvaltıda biraz fazla sucuk yedim yakmıştım ve annem görmesin diye hızlı hızlı yedim :) 3dilim kaşar 3 zeytin Domates, salatalık kararsizkiz

Kolay gelsin sana, tez zamanda istediğin kiloya ulaşırsın inşallah. kararsizkiz

15.00 başparmağın yarısı kadar helva 17.00 bir muz 20.30 bir tabak taze fasulye Bitaz menemen Salata Başlamazsan bitmez!!!

Bugün dışarıda olduğum için squat ve mekiklerim akşama kaldı ama menüm güzel gibi bakalım ısrarlara yılmıyorum devam ediyorum 11.30 bir ayran 13.45 küçük bir nektarin 14.30 bir tabak şehriye çorbası Bir dahakine şehriye çorbası içmiyeceğim şehriyenin undan yapıldığı aklıma gelmedi sonra da anneme ayıp olmasın diye içtim. Bir de bugün nesfit aldım 2 kutu ve light süt yarın öyle kahvaltı edicem. kararsizkiz

Canım kilon kaç, ne kadar vermek istiyorsun? Umarim ulaşırsın hedefine. İnsan buraya yazınca daha iyi oluyor, yediklerine dikkat ediyor falan Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. kararsizkiz

Akşam yemeğim 2 bardak su+salata 1 tabak çorba 3-4 köfte Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. betsymarie

Bu sabah 72.3tüm bir an önce 7lilerden kurtulmak istiyorum ama sabır gerek en azından 3-4 hafta Sabah: 6 yk sade nesfit 1yk yulaf ezmesi Yarım sb yağsız süt Ara: 1 küçük muz Çok sıcak ve nemli hava o yüzden canım çok sıkkın ama geçicek elbet. Başlamazsan bitmez!!! Eklentiler $1406112737269. jpg 31,6 KB · Görüntüleme:

73 kiloyum hedefim yaz sonu 64 olmak. Buraya yazınca sorumluluk oluyor gerçekten Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. kararsizkiz

Ara: 2 nektarin Akşam: 4 yk bamya 2 köfte 1 kase cacık Başlamazsan bitmez!!! kararsizkiz

Öğle: 6 yk taze fasulye 3 kraker Yarım bardak ayran 2 çatal salata Başlamazsan bitmez!!! kararsizkiz

Fark ettimki bir şeyleri hep kilo verdikten sonraya, kilo vermeyiyse sonraya belki pazartesiye belki birinin beni bir sözle kırmasına erteliyorum ve kısır döngüde ilerliyorum. Ertelemek yok artık ertelemicem hiçbir şeyi de kilo verdikten sonraya ötelemiyeceğim ha sakın bu kız kilo vermekten vazgeçti demeyin vericem hem de 17 yaşındayken birilerinin insan yerine koymayıp hakaret etmesine inat manken haline gelene kadar ama hepsi yavaş yavaş olucak. Boyum 171 uzunum ama bakmayın ince uzun değil adeta dev hissediyorum kendimi selvilikten mahrum etmiyeceğim. Buyrun yaşamaya ne yarın ne de bir dahaki pazartesiye ertelemeyeceğim ben şu saatten sonra vücuduma insanmış gibi davranarak zayıflayacağım. Eklentiler $1405962783115. jpg 31,1 KB · Görüntüleme:

Ben sadece zayıflamak değil aynı zamanda fit bir vücut istiyorum o yüzden 2 gündür 30 günlük mekik ve squat programlarına başladım. Bacaklarim kalçam ve karnim gayet yaniyor ve bu iyiye işaret :) Başlamazsan bitmez!!! Eklentiler $1406149912499. jpg 46,4 KB · Görüntüleme: 56 $1406149925564. jpg 56,4 KB · Görüntüleme:

Bu sabah tartıldığımda yine 72.3tü 100gram bile versem mübahtı ama verememişim acaba spor kaslarımımı şişirdi motivasyonum yerle bir ama diyorum daha 3. günün sabret bakalım bugün ara öğün yapmıcam belki vücut şaşırır Başlamazsan bitmez!!! Eklentiler $1406193508485. jpg 22,5 KB · Görüntüleme: