Selamlar herkese Kaç kere günlük açtım kaç kere zayıflayamadım bilmiyorum ama artık cidden son olsun istiyorum. 20 yaşında üniversite öğrencisi bir genç kızım. Boyum 162 ve 62.5 kiloyum hedefim 50 inşallah. Önümüzdeki saatlerde fotograflı şekilde menülerimi paylaşacağım. Hepimize bol motivasyonlu günler olsun

Kahvaltı (9.00) Ara(11.15) Sade türk kahvesi, 5 tane kuru siyah üzüm Öğlen (14.00) 1 bardak yarım yağlı süt,60 gram müsli