Bugün 2 Haziran. 75.2 I

Ben hala 75lerdeyim. Regl günüm yaklaşıyor, biraz ara da verdim ne zamandır. Ama devam edeceğim, vereceğiz bu kiloları

71 kiloyum hedefim 63 bakalım çok kararlıyım. E

Merhaba arkadaşlar. Üyeliğimi yeni aldım sebebi ise çok açık :) 77 kiloyum ve bu yazın sonunda istediğim görünüme ulaşmak istiyorum. Bu da ancak böyle bir diyet günlüğü ve sizlerin motivasyonuyla olabilir. Diyetim şu şekilde; abur cuburu kesiyorum, ekmeği sadece sabahları ve kepekli ekmek olarak yiyorum. Bazı sabahlar yulaf ezmesi ve süt ile yapıyorum kahvaltımı. Ayrıca haftaya yüzmeye de başlayacağım. Günde yaklaşık bir-bir buçuk saat yüzeceğim. Bu söylediğim diyetle, tam olarak yapamasam, dört beş defa büyük kaçamaklar yapsam da iki ayda altı kilo verdim. Evet yavaş ama inşallah yazın daha iyi uygulayacağım. Buraya da düzenli olarak yazmaya çalışacağım ilerlemeyi. Siz de kendi diyet günlüğünüzü buraya yazabilirsiniz. Hem bilgi paylaşımı yapmış oluruz E

Bugün 23 Mayıs ve ben 77 kiloyum. 23 Ağustos'a 3 ay var ve ben 23 Ağustos'ta 58 kiloya düşmeyi hedefliyorum. Bakalım neler olacak E

Kilo verdikçe kaçamaklar bana cazip gelmiyor soğuyorum git gide sanada öyle olmuyor mu :) E

Sabah sucuklu yumurta yedim. Pek diyet yiyeceği değil sanki :/ neyse günün diğer öğünlerinde kapatacağım bunu. E

Bugün 30 mayıs. 75.5. E

Aynen artık daha kolay reddebiliyorum ikramları falan Teşekkür ederim bu arada konumu öksüz bırakmadığın için D deryapelin