Ay ben çok yiyorum yA doymuyorum resmen

Çok yemeye alışınca öyle oluyor maalesef M merve4416 Guru Anneler

Tabiki beraber zayıflayalim

Ben yaklaşık 2 haftadir dikkat ediyorum 73 e düştüm çok şükür tatliyi biraktim

14 ŞUBAT 2022 An itibariyle düzenli bir yaşama geçiyorm Günde 2 öğün düşük kalorili beslenme. Pazar günleri tartı günleri Akşam 7 den sonra bişey yemek yok Tatlı pasta sadece tadına bakılabilir Erken kalkilacak en geç 08. Günlük en az 20 dk spor Başlangıç kilom 75. Hedef 63

Ben de katılabilir miyim size? Ben de çok yiyorum iştahım çok açık. Bugün doktora gittim. Kötü kolestrol düzeyim yüksek çıktı. Doktor mutlaka kilo vermelisin yoksa sonuçları kötü olur dedi. Benim de zayıflamam gerekiyor. Bu sabah tartıldığımda 67.3 çıktım