Tüp Mide ameliyatı olan arkadaşları başlığıma beklerim 97.8 kilo ve 1.64 boy ile girdim ameliyata. Şimdi 83.6 kiloyum ev tartısına göre. 9 ocakta ameliyat oldum. 1 hafta içesinde bol su tüketerek 81 kiloya düşmeyi hedefliyorum. Yandaş hastalıklarım vardı misal kolestrol şeker vs. Şimdi hiç biri kalmadı. Tek eksiğim su içememem ve bazen kaçamak yapmam. ayrıca sigarayı da bıraktım bu süreçte ki ben ameliyattan 2 gün öncesine kadar günde 1 buçuk paket sigara içen biriydim. Övünmüyorum sadece çok zorlu bir süreçti. Spora yazıldım haftanın 5 günü spora gidiyorum sarkmamak için. ayrıca diyetimi de paylaşayım: sabah kalkar kalkmaz su ile mide koruyucu iç yarım saat sonra 1 yumurta yarım dilim laktozsuz light peynir/ poriş( sütü ince çekim yulaf ile kaynat soğuyunca 1-2 çatal al bırak yarım saat sonra 500 ml su iç yarım saat sonra muz ye ya da laktozsuz süt ya da laktozsuz yoğurt ya da kefir yarım saat sonra 500 ml su iç yarım saat sonra öğle yemeği: 1-2 köfte/1-2 çatal balık/ 1-2 çatal tavuk yanında pişmiş gazsız sebze yarım saat sonra 500 ml su yarım saat sonra ara öğün süt-yoğurt-ayran vs birini tercih et yarım saat sonra 500 ml su yarım saat sonra akşam yemeğirotein ağırlıklı öğle yemeğine benzer aynı olmasın 18.30dan sonra sadece su yatana kadar (gün içerisinde en az 2 litre su)