Dun yediklerim : Sabah bir kase sutle hazirlanmis cikolatali nesfit Sonra bi tabak kisir, uc adet kucuk kuru pasta, iki dilim tatli Biliyorum yememeliydim ama piknige gitmiştik maalesef (((( En gec saat altida yedim sonra hic bisey yemedim ve koca bi yesil cay içtim..

Dun Yediklerim ; Sabah bir tost kasarli domatesli Aksam yogurt ve dort tane badem Disciye gittim cok kotuyum hicbisey yiyemiyorum kizlar

Kizlar bugün yediklerimi yaziyorum Sabah bir haslanmis yumurta domates salatalik yesillik peynir bi dilim ekmek Oglen haslanmis tavuklu salata Ara bes findik iki kuru kayisi Ayrica iki kupa yesil cay ve bir bucuk litre su Veee aksam yemegi olarak tabi kase salata. Kapanışı boyle yapmayi dusunuyorum Aksam sinemaya gidicez ins orada da popcorna saldirmam :))) Yarin görüşürüz.

Bugun yediklerim Sabah ceyrek soguk sandvic Oglen yogurt ve bir kurAbiye :) Ara dort kuru kayisi iki ceviz Aksam bir bardak ayran.

Bugün yediklerim : Bir yumurta, minik bi parca lahmacun , et yemegi , bir kase sarmisakli yogurt, bir türk kahvesi. Ayrıca iki kupa yesil cay. Yine bişey yiyemedim aslında esimle tartistik o yüzden moralim cok bozuk.. Agladiktan sonra koca bi şişe su ictim.. iyi geldi..

72 fln canim tesekkurler

Teşekkür ederim komsuuuu :) Nasi gidiyo isler dilek7760

Kolay gelsin komşuuuu :))

Hayirlu olsun simdi kac kilosun?

Kizlar dun yediklerim bi parca tost Oglen bi durum cig kofte ayran Ara dort kuru kayisi Aksam bir tavuk but

bugun canim hicbisey istemedi Bir elma, bir kase sarimsakli yogurt, Yarim kase corba, bes tane findik... Ayrica bir saat yürüyüş..

Kızlar dun yazamadim. Dun yediklerim: Sabah bir elma Öğle yarim tabak patates yemegi Aksam dort kuru kayisi on tane siyah kuru uzum iki badem. Iki kupa yeşil cay. Ayrıca bir bucuk litre su.

Canim merhaba. Iki kilo vermistim aslında ama dedigin gibi cok az yedigim icin şu son dort gundur saldirdim herşeye. Bu hatayi biraktim. Az yemiyorum artik. Sporla destekleyecegim. bir bucuk kilo verdim su ana kadar. Devam ediyorum.

Evlenmeden once 63 kilo olan ben evlendikten sonra tartiya cikmadim Dugun oncesi de sıkı bi diyet ve sporla 10 kilo vermistim. Boyum 1.73 hedefim 60 kilo. Sonra da hamilelik planim var Allah in izniyle. Haziran 26 ya kadar bu is bitecek. Hergun buraya ne yedigimi ne yaptigimi yazacagim Esimle oturup yemek yok sadece bir catal. Gunde iki litre su ve iki bardak yesil cay Haydi gazam mübarek ola A

başlayalı on günü geçmiş nasıl gidiyor var mı bir gelişme canım benimde kilo vermem gerek ya çok az yiyorsun bu arada günlük yediklerini okudum doyuyor musun onlarla? şekerin düşüyor mu merak ettim bide