Bire bir uyduğum bir diyet yok açıkçası. Sadece ekmek, un, şeker, çikolata, bisküvi, poğaça yemiyorum, süt, peynir, yoğurt, domates, salata, et, balık, çavdar ekmeği, elma yiyorum, yürüyüş yapıyorum, alıştım sayılır, zor olsa da. Basit karbonhidratlardan uzak durup çavdar, tahıl, kuru baklagiller gibi komplex karbonhidratlar almak gerekiyor. Bol su içmek gerekiyor. Bana verilen listeye uysam açlıktan ölürüm, o yüzden ben listeye göre yemiyorum. Diyet listesi vermediler mi sana?

Sanirim benimde diyet yapmam lazim ama elimde bir liste yok sende oyle bir şey var mi sende beni bilgilendirirsen sevinirim

Merhaba arkadaşlar, yeni üye oldum, 24. haftada gestasyonel diyabet tanısı alıp diyete başladım. Şu an 25+4 haftalık hamileyim, diyet yapmak zor oluyor, aynı durumda olanlar var mı, diyetiniz nasıl gidiyor?

Hayır vermediler. sadece beyaz un seker pirinç makarna tatlinin hicbir türlüsü yok dedi drum diyet sütlü tatli falan dedim o daha zararli dedi e bunlari cikartincada sanki geriye hicbirsey kalmıyor gibi