Saat 3 gibide k flakesimi yedim :))

Hmyrali bildiğim kadarı ile yağları yakmaya yardımcı oluyo sabahları içemediğim için akşam içiyorum bende :)) Bugün ki menüm SAbah Canım hiç bişi istemediği için nesfit yedim Ara leblebi Öğlen bi kase çorba bi dilim ekmek Ara vişneli meyve suyu

Deminde bi kase k-flakes yedim bugünlük yediklerim bu kadar su hariç bu saatten sonra bişey yemek yok :) EŞim karşımda çikolataları götürüyo ama iradem sayesinde bi tane bile almadım Çookkk mutluyum :86:

canım ben bu tarz gevrekleri pek yiyemiyorum da gerçekten anlatıldığı kadar kilo vermeye yardımcı mı

Sabah Kalkar kalkmaz 1 bardak ılık suyla elma sirkesi Yarım saat sonra; Kaşarlı tost 1 bardak açık çay Bir müddet sonra elmalı tarçınlı limonlu kür Ne öğlen yiyebildim nede ara yapabildim mecbur akşama kaldı Akşam 7.30 ' da 7-8 kaşık mercimek çorbası 1 dilim köy ekmeği Eve gelince 8.30 gibi gene elmalı tarçınlı limonlu kürde Bide dışarısı çok soğuk ve kar yağdığı için çıkamadım onun için aklıma geldikçe evde koşar gibi zıplıyorum 50-100 arası koşuyorum. İnanın çok işe yarıyor. SAbah günlerdir tartıda göremediğim 68 küsürü görünce yerimde duramadım sevinçten Bu kadar kısa sürede bu kadar vereceğimi hiç düşünmemiştim gerçekten

Genelde akşam yiyin diyorlar ama ben yiyemiyıorum zaten erken yiyip yemek işini bitiriyorum öyle dahada çok acıkıyorum. Ben sırf öğün atlamayayım diye canım hiç bişi istemezse öğlen yiyorum çok nadir de sabahları. İşe yaradığına inanıyorum bende çok sevmezdim ama çikolatalı meyveli felan aldım onlarla geçiştiriyorum değişiklik oluyo kesinlikle canım :) Akşam yemeğimdede; Bi Kepçe domates çorbası 3 tade köfte Yarım tabakda nohut yemeği Arkasında elmalı kür deli gibi şişmiş bulunmaktayım :))