hmm... ben ondan kilo alamıyorum demek... yıllardır bende acıkınca yerim... o kadar... ve zamanla acıktığını bile hissetmiyorsun... soslusarma hep Deniz kenarında... Anneler

Sonunda kendine bir günlük açmışsın Her gün yazacaksın vazgeçtiğini görmek istemiyorum Hadi bakalım ver kilolarını!

Merhaba galateacım. Geleceğin çıtırını gördüm sankiiiii. Okula yepyeni bir sen olarak gideceksin, herkes seni taktir edecek. Yılmadan devam et. :) Ben de 16 yaşında boyu hayli kısa 75 kilo bir kızçeyim. Bugün yeni bi diyete başladım bakalım inşallah 11. sınıfa en az 15 kilo eksik başlamak istiyorum. İnşallah çıtır çııtr dolaşıcaaz. kolay gelsiin :)) galatea Sümüklü

15 yaşındayım ve hayatımın her dönemi kiloluydu ve ben her yaz diyetlerle savaştım ve istinasız her yıl 5 kilo alarak devam ettim taa ki geçen yaza kadar geçen yaz temmuzdan ağustosun yarısına kadar karatay diyetiyle 4 kilo ekime kadar ise dkz ile 6 kilo verdim ve 70 kiloya düştüm. Benim yaşımdaysanız kilolu olmak zor çünkü bir çocuktan hoşlanmak bile boşaymış gibi geliyor. Bu yaz 58'e düşüp arkadaşlarım gibi olmak istiyorum ve pazar günü dkz ile başladım hatta dün sabah 69 a kadar düşmüştüm ama sanırım dün bir şeyleri yanlış yaptım kilo aldığımı hissettim ağır hissettim kendimi ama moralimi bozmamak için tartılmadım ama bu sabah merakıma yenik düştüm ve 70.7 falandım şimdi ise 71.2'ydim moralim çok bozuldu ve beklemeden acıkmayı yedim ne gördüysem ama toparlandım şimdi ve yeniden başlıcam sadece arkadaşa belki yardımcı olucak sizlere ihtiyacım var belki bi günlüğüm olursa motivasyonum düşmez dedim ve başladım. HANIMLAR 3 AY SÜRÜCEK BİR BAŞARI ÖRNEĞİNE HOŞGELDİNİZ! YOLCULUK BAŞLASIN' galatea Sümüklü

Teşekkürler kuzenlerim falan var 20 yaşında 120 kilo falan abim de öyleydi zor verdı bu yıl genlerde de var sanırım. Dkz'yi internetten de araştırabilirsin ama mantık acıkınca ye doyunca bırak- her istediğinden yiyebiliyosun ama acıkmak şartıyla galatea Sümüklü

Teşekkürler. Azmin elinden hiçbir şey kurtulmazmış yapıcam dedin mi olur. İnşallah okullar açıldığında ikimizi de görenler şaşırıp kalsın yazarhanim35 Yazar

kolay gelsin canım şimdiden umarım istediğin hedefe ulaşırsın bende santim santim incelmeyi planlıyorum :) yazarhanim35 Yazar

Vazgeçmiyorum da bazen umutsuzluğa düşüyorum işte koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

Uzun zamandır ayağa kalkınca gözlerim kararıyordu oruç tutmayı bıraktım o yüzden. Dkzye devam ediyodum ancak bu gün acıkmadım saat3 buçuk gibi gözlerim karardı ve düştüm doktora gittik ve aç kalma tansiyonunu kontrol edelim dedi ben de aetık dkz yapmamaya karar verdim ama ne yapsam onu da bilmiyorum Geçen yıl 2ay karatay yapıp 7 kilo vermiştim bu yıl karatayı denedim ama sıkıldım. Karar verdim kendi diyetimi uygulayacağım abur cuburu hayatımdan çıkarıyorum hayatıma meyveyi sokucam sabah haricinde ekmek yemeyi düşünmüyorum su 2litre ve yavaştan yürümeye başlıyorum

Annemle babamı kandırdım 1 saat kadarda yürüdük ama babam peynir helvası ve dondurma yemem için ısrar ediyor bugün düştüğüm için kıymete bindim napsam günlükçüğüm karar veremedim galatea Sümüklü

dukanı denedin mi hiç canım tavsiye ederim ben şu sıralar onu yapıyorum 2 gn kaçırmama rağmen dün bayağı yol yürüdüm ve basenlerim tam 2 cm incelmiş galatea Sümüklü

Sabah; 2 dilim ekmek Yarım salatalık 2 çk ev yapımı çilek reçeli . push ; koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

rica ederim umarım faydası olur pilatesi de öneririm.

canım benim topiğin hayırlı olsun önceliklee...:) zamanla kilolarını verip çıtı pıtı bir kız olacaksın inşallah:) 23 yaşındayım ben ve senın yaşındayken ben de 70-75 kg arası gidiyordum ve buna dur demedim şu anki kilom 119 yani dur de şu kilolara ve okula başladığında herkes yeni bir galatea ile tanışsın... :) bu dediğin şey nasıl bir şey ben hiç duymadım &#9786; galatea Sümüklü

diyet yapmak istiyorsan diyet listelerinde çok güzel diyetisyen listeleri var dr ayça kaya'nınkileri öneririm. Geçmiş olsun bu arada. soslusarma hep Deniz kenarında... Anneler

DKZ olarak bilmiyordum da bu yöntemi biliyorum ben. Yasemin Soysal kitaplarını okuyabilirsiniz bu yöntemi iyice öğrenmek için. galatea Sümüklü

Senin yasindayken nefsini kontrol etmek iradeli ve sabirli olmak gercekten cok zor. yasadim biliyorum 1 hafta bile dayanamazdim diyete.21 yasindayim gecen seneye kadar oruc da diyet de zor geliyodu bana. bu yaz bi karar aldim saglikli beslenicem abur cuburu hayatimdan cikaricam diye. evinde okuyor olman buyuk sans ben disarida okuyorum ister istemez fast food yiyosun evime geldigimde duzene soktum kendimi. Ilk zamanlar zordu hala zor. cogu zaman umitsizlige dusuyorum. ama zamanla miden kuculuyor canin bile cekmiyo. iste bu noktada yapman gereken doyunca birakman acikinca yemen. zaten buna dur diyemeyincekilo almalmiyomuyuz :) sagliksiz seylerin yerine saglikli seyler koy. Cikolata yiyecegine kuru incirle badem ye imm muthis keyif alacaksin eminim. galatea Sümüklü

Teşekkür ederim aslımda ben de şehir dışında okuyorum ama devlet yurdunda yemekler sağlıklıydı hatta eve geldiğimde kilo aldım yurtta 69a düşmüştüm ama insan isteyince yapar galatea Sümüklü

Sevgili günlüğüm hemen diyete başladım Akşam yemeğinde; 1kase domates çorbası 2kaşık bamya 1 üçgen dilim karpuz avuç içimin yarısı kadar 1 tane de üzüm attım ağzıma Babam peynir helvası ve dondurma almış ama yemicem galatea Sümüklü

günaydınlar efenim... Kimsenin beni çok mutlu edicek bir yorum bırakmaması gerçeğini göz ardı ederek günlüğüme yazıyorum... Maalesef bu saatte ayaktayım ama sanırım acıktım biraz bekleyip kahvaltı edicem

kilo alınca dkz ye olan inancımda da şüpheye düştüm uygulayan ya da bana kolay yapabileceğim bi diyet önerisi olanlar varsa yardım edin lütfen galatea Sümüklü

Yeni kararım doğrultusunda acıkmadan yemeyerek ve miktarlara dikkat ederek beslenmeye karar verdim ve bugünümü öyle geçirdim. KAHVALTI 11 CİVARLARI yaklaşık 2 dilim ekmek omlet peynir zeytin reçel ve tereyağı AKŞAM 20.30 CİVARLARI 1 tabak bezelye yarım dilim ekmek yoğurt ve yemekten sonra tatlı ihtiyacımı gidermek için bir adet KARAM yedim.

Önerileriniz için teşekkür ederim soslusarma hep Deniz kenarında... Anneler