Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır... hnd_ 4. Takım Zayıflama

Merhaba, Küçüksün daha o yüzden bence bol miktarda spor yapmalısın. Ya da dansa ne dersin? Video sitelerinden dans öğreten videolar bulabilirsin. Günde bi kaç saat onları yap ve ıvır zıvırı kesmek şart. Beslenme düzenini bilmiyorum tabi daha ayrıntılı yazarsan yardımcı olmaya çalışırım. Sevgiler.

Merhabalar :) şimdi ben 1,58 boyunda 55 kiloyum maalesef Hatta almışımdır biraz daha belki 15 girdim Yaşıtlarımı görüyorum tığ gibiler Bu sene liseye başlayacağım ve 45 kilo olmak istiyorum Böyle 1-3 hafta içerisinde zayıflamam lazım Annemde çok söyleniyor şişmanladın iyice diye Gözlerinin önünde zayıflamak istiyorum Yardım edin lütfen