Bugun sabah 50 dk yuruyus Ardindan ekmeksizcve sekersiz kahvalti Oglen zeytinyagli salata ve 1 kase cacik simdilik iyi gidiyorum P

Merhaba canlar 32 yasinda 163 boyunda 82 kiloyum1 tane bebisim var 7 aylik dogumdan ve emzirmeden oturu aldigim kilolarimla basim dertte. Cok denedim cok pes ettim. Ancak artik dur deme zamanim geldi. Sizde katilin hedefimiz kurban bayrami olsun 3 ay az bi sure degil. Spor ve diyetle yol alabiliriz. Cok kararliyim sizi de beklerim. 30.05.2018 baslangic 82 kilo Hedef: 12 kilo (1. Etap kurban bayrami) Hergun ne yedim neler yaptim paylasicam.. Hayirli olsun

Bugun 2. kez yuruyuse ciktim 45 dk daha Aksam 1 kase yesil mercimek 2 kasik sebze yemegi 1 yemek kasigi vsnilyali dondurma bi avuc dut yedim Bugun guzel bitti P