Çok çabuk sıkılıp pes edip bozuyorum diyeti buraya yazarsam belki diyeti bozmam Bugün ilk günüm diyette 87,6 ile başlıyorum 15 gün elma diyeti yapacağım internette araştırmalarım sonucu 15 günde 10 kilo verdiriyormuş bakalım deneyip görelim hergün tartılmıcam haftada bir tartı günüm yani haftaya salı 22 ekimde tartılacağım. Hedefim 55 kilo olmak. çok çabuk kilo alıp veren bi yapım var. elma diyetinden sonra başka diyete geçeceğim ELMA DİYETİ=15 GÜN SABAH 2 dilim çavdar ekmek 2 dilim peynir 4 tane yeşil zeytin 1 haşlanmış yumurta Yeşillik Domates Salatalık ÖĞLE-AKŞAM 1 kilo yeşil elma

Form çay içme zamanı Z

Sabah kahvaltı yapıldı Elmalar bitti 3 fincan form çay içildi 2 fincan sade Türk kahvesi içtim 15 dakika Leslie yaptım 1. gün SONU Z

Başarılar dilerim size... Kahvaltınız güzel olmuş. Z

15 dakika lesli yaptım. alışana kadar böyle devam edeceğim Z

Elmalarım bitti günü 1 bardak form çay içerek kapatıyorum. biraz baş agrım oldu ilk gün olduğu için yarına daha iyi geçer inşallah Z

Sabah 8 buçukta kahvaltımı yaptım şimdiye kadar 2 tane yeşil elmamı yedim Karışık bitki çayı içtim Şimdilik iyi gidiyor Z

Ve günü son elmalarımda kapatıyorum. Baya zor bi diyet ama az daha dayanmam lazım bakalım 1 haftada kaç kilo vermiş olacağım Z

Dün misafirim geldiği için diyeti bozdum maalesef Bugün kaldığım yerden devam ediyorum haftaya çarşamba tartılacağım 1 gün bozduğum için . push ; C

Başlangıç kilom Eklentiler 1A1ACCEB-BD68-4435-A543-B53492124496. jpeg 487,3 KB · Görüntüleme: 18 Z

2. günden diyetimize devam ediyorum kahvaltı yapıldı Z

Teşekkürler aynen bi kahvaltısı güzel maalesef Z

form çay yeşil elma Z

Şimdilik iyi gidiyor acıktıkça elmalarımdan yiyorum Z