merhaba bayanlar :) ben uzun zamandır kk takipçisiyim ama yeni üye oldum. 18 yaşında 67 kiloydum ta ki 2 hafta önce zayıflamaya karar verene kadar. bilirsiniz bu konuda herkesin bi fikri vardır yok onu yeme bunu iç falan filan hatta bi çok kimse laf sokup durur hatta arkadaşlarınızın yanında bile çekinirsiniz çünkü onlar incedir ve hallerinden memnundurlar. staj yerimde sürekli dalga geçtiler sen az ye yeme sen yemeğe çıkmasanda olur tarzında espriler yapmaya başladılar sonra akrabalarım dalga geçmeye başladı annem bi yandan derken inat ettim yememezlik yapmadım ama günde şişelerce su içerek kendimi tok tutmayı başardım ve şimdi 65 kiloyum eylüle kadar 55 olmam lazım sizce olabilir miyim bazıları çok zor diyo ama ben inanıyorum sizce ne yapmalıyım bunun için lütfen bana yardımcı olun beraber kurtulalım kilolarımızdan bizde rahat rahat giyinip çıkalım dışarıya rahat rahat alışveriş yapalım dalga geçenler aval aval baksın :) cimbomlukiz

diğer arkadaşlardan duyduğum kadarıyla sabah aç karna maydonoz yedikten sonra su içerek ödem atmasını sağlıyorlarmış diyetisyen tavsiyeymiş sen yeşillik diyince aklıma geldi :) belediyenin spor aletlerini bana biraz ters yerlerde kalıyorlar fırsat buldukça bende yapıyorum :)) C

bende spora başladım belediyenin spor aletlerine gidiyorum günde 1 saat ve tüm gün yeşillik yoğurt vesaire ile besleniyorum tabiki sadece bunlarla olmuyo ama aşırıya kaçmadan hepsinden yiyorum :) cimbomlukiz

Benimde eylüle kadar 10kilo vermem gerek ama benim açımdan imkansız gibi cunku ramazan girecek araya oyuzden ben 5ede razıyım Ama diyetisyenlerin verdiği listeler ayda 4 kilo verdiriyor yani 2ayda 8kilo belki biraz daha sıkarsan sende 2ayda 10kilo verebilirsin cimbomlukiz

kızlar üstüne düşersek ben verceğmize inanıyorum :) kirazın tok tuttuğunu bilmiyodum teşekkürler cnm

tok tutan başka yiyecek biliyosanız söyleyin onları da deneyelim :)

işalah zayıflarsın canım ama beyınde zayıflıcam dıyınce oluyo :) bende uc ay once 68 kg dım sunanda62 gelıyorum ama spor cok yapıyorum asla ve asla yaglı tatlı hamur seyler yemıyorum et ve sut muhakkak tuketıyorum asırı kacmamak kaydıyla bol sanss

canım önce iradene sahip çıkmalısın iradene sahip çıkarsan ben 29 mayısda 62 kiloydum şuan 57 kiloyum 1 aydan kısa sürede okadar zayıfladım ben daha önce hiç diyet yapmadım oyüzdn ağzımı tutamam o 1 ay süre içerisinde bile defalarca baklava halka tatlı ekler kurabiyeler pastalar poğaça börekler yedim hatta akşam üzeri az yiyip gece açlıkdan öldüğümde kalkıp yemek yedim yattım ama spor yapmaya çalıştım günde yarım saat en az ayırdım spora hiç spor yapmadığım günlerde oldu tabi bu dengeyi tutturman lazım ben 5 kilo verdim ve sade basenden 2 cm inceldim istersen yaparsın

benim evime de baya uzak kalıyo yaklaşık 25 dk yürüyüp aletlerin oraya gidiyorum 1 saat spordan sonra tekrar eve yürüyorum bu arada hanımlar kiraz çok tok tutuyo haberiniz olsun kiraz yedikten sonra su için bütün gece tok kalırsınız