Selam hatunlar :) çok lafı uzatmıcam 2013 senesinde 88 kg 62 kg düşmüştüm ikinci gebelikte kg almadım fakat emzirirken tekrar 2016 88 kg oldum ilk 10 kg kendim bi aldım bi verdim derken 1 ay öncesine kadar 78 dim. Diyetisyene başlayarak 4 hafta da diyet ve eliptik ile 5.5 kg verdim diyetisyenim süper ötesi ama bütçe olarak beni zorladı ve diyetisyenim bittikten sonra iki haftadır tam yapamadım diyeti 74 kg oldum 1 kg ödem aldım bugün son sürat başlıyorum geri son kalan kilomu Nisan sonuna kadar bitirmek istiyorum en azından tekrar 62 olsm yeter. Bana katılmak isteyen olursa seve seve beklerim ama düzenli olalaım lütfen diyet kurallarımı ara ara yazarım ilk bir tane ile başlayayım kesinlikle ekmek yok _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Öğle 13.00 2 sade activia yada 200 Light yoğurt 3 tam ceviz 1 çay bardağı nar 15 adet çiğ badem 15 adet çiğ fındık 1 çk tarçın _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Günde 3 lt su içiyorum ama 1 lt nin içine biraz taze zencefil bir çubuk tarçın ve bir dilim limon arada bir de maydanoz atarak içiyorum _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Ara öğün 15.30 20 adet çiğ yer fıstığı 3 gün kurusu 2 kuru kayısı _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

02.03.2018 Sabah kalkar kalkmaz kocaman bir bardak 1/4 limonlu su Peşinden bir tane probiyotik tablet aldım. Kahvaltı Öğle yemeğinde görüşürüz :) _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%