Kimse takip etmiyorum sanırım ama ben yazmaya devam ediceğim, piskolojik olarak rahattı beni neyse sabah yarım simit 1 kalper peyniri light 1 fincan çay 1 adet domates sabahla öğlen arası 1 adet sarma maalesef dayanamadım annem yapmış ama yemeyeceim bir daaha şimdi türk kahvesi içeceğim az şekerli ama D

dün akşamı unutmuşum akşam bir porsiyon tavuk ciğeri 1 dilim kepek ekmeği yedim sonra bir elma ve 8bardak su içtim ve günü kapadım. D

ay canım cok güzel dıyetın böyle devam edersen istediğin kiloya ulasırsın yesil cayda ic form cay da daha hızlı veriyosn söylemsi ayıp 5 kilo verdimde çok sevinçliyim de D

Bugün yediklerimi yazıyorum : sabah iki ince dilim kepek ekmeği 4 yeşil zeytin bir dilim kalper peyniri diyet iki küçük domates ufak olanlarından bir fincan şekersiz açık çay kahvaltı sonrası bir tane meyveli yoğurt bunla tatlı ihityacımı karşılıyorum kolorisi az birden fazla yemiyorum ama. öğlen öğlen pek birşey yiyemedim doğrsu iki tane diyet bisküvi atttım azğıma akşam bir porsiyon fırında pişmiş balık iki dilim kepek ekmek salata akşamdan sonra bir elma ve mandalina bu günlük bunları yiyip kapatıyorum günlüğümü yeter bugünlük diyorum suyumu içerim bide 8 bardak içmeye çalşıyorum aa bide pllates yaptım tabi karın-kalça hareketleri umarım şu kilolar gider bir an önce. D

diyetime tam gaz devam ediyorum bir kilo gitmiş süper sabah üç tane küçük domates 4 yeşil zeytin bir parça kalper peyniri bir dilim ince tam buğday ekmeği bir fincan şekersiz açık çay çok küçük bir parça annemin yaptığı börekten azıcık kaçamak yaptım dün serbest günümdü börek yedim bide bugün toparlıyorum. D

akşamki menu 1 tabak ıspanak yemeği 1 dilim kepek ekmeği gece 1 mandalina birazdan bir çay içmek istiyorum gece gece canım çekti ve günü kapatıyorum. D

bugün sabah 1 bardak şekersiz çay bir dilim kepek ekmeği iki küçük domates 4 yeşil zeytin sabah kahvaltım bu. S

bugünkü diyetim sabah 1yumurta ile yapılmış domatesli omlet bir dilim kepek ekmeği 1 şekersiz çay D

bu akşam biraz kaçamak yaptım itiraf ediyorum burdan akşam 1 kase mantar çorbası 1 tabak yeşil fasulye 2 ince dilim kepek ekmeği buraya kadar güzel ama dayanamayıp evde olan annemin yaptığı bir poğaçayı yedim bide revanide iki çatal aldım maalesef ama okadar yarın acısını çıkartırım artık ne yapayım bugünlük bunlar gece bir mandalinayla kapatıcağım bugünü. D

teşşekür ederim canım benimde hedefim 5 kilo diyetim güzel gidiyor şimdilik bakalım inşş senin gibi bende başarırım. D

Herkese merhaba arkadaşlar burda yeniyim diyet günlüklerini görüp üye oldum bu siteye. Neyse şöyle söyleyyeim eskide dal gibi incecik bir fiziğie sahip olan ben şimdi balık etli denilen olaya girmiş bulunuyorum. Evde otura otura kilo aldım tabi. Bugünden itibaren yediğim içtiğim ne varsa yazıcam buraya.1.70 boy 60 -61 kilo arasıyım. Hedefim eskiden olduğu gibi 53 kilo olmak ama tabi önce ki hedef 55 olmak. Çevremdekiler her zaman başta annem olmak üzere nereye diyet yapıyorsun inceciksin deseler bile kimseyi dinlemiyorum, hergün netten videolarla pilates yapıyorum haftada 4-5 kez, yürüyüşe başlayacağım yarın şu kilolar gitse bi yaza kadar süper olucak. D