bnımde gobek blgem var vallahı kollarda gder o gbek gtsınde...

oy o daha kötü ya :) benm ki gene yapılı maşallah pek farketmiyor

bncede canım

doktra bırebr srdunmu cnm yksa sndemı netten okudun Önceki

canım geçmiyorlar sanırım o beyazlar artık oturmuş çatlaklık gibi bir şey oluyor öyle yazılar okuudum forumda çok var bende de :S

tamam bunuda dınlıcem özgnden snra

SABAH 2 lokma ekmek :) 2 çatal menemen sabah uyandığımda o kadar iştahsızdım ki iki lokmayı zor attım ağzıma ARA ÖĞÜN 1 küçük elma ÖĞLEN 1 adet ıspanaklı gözleme 300 cal AKŞAM 1 adet ıspanaklı gözleme 300 cal bugün annem gözleme yaptı ve ben dayanamadımmmmmmmmm :2::2: o kadar lezzetliydiler kiii melikecim sence fazla mı kaçırdım gözleme konusnda? diyet elden gitmemiştir inşallah

inşallah canım ya ama ben batı istiyorum onun içinde çalışmam lazım atanmalarımız problem olmuyor pek. özeli pek düşünmüyorum devlete sırtımızı dayamak lazım :) özelde az para çok iş var. Önceki

hım tamam canım inşallah üşenmem :)

ha onu duydum canım ben sen kullanıyor musun peki?

en kötüsüde yardımcı oalbilir miyim diyen satış elemanları ben kendim seçemiyorum sanki birde peşimde dolaşıyor bende bıraktım alış verişi hem zayıflayacağız boşuna ne alalım kıyafet

oy kuzum benim çabuk git gel biz de seni çok özlicez 2 gün sonra burda ol ama mutlaka :) cemaat evinde ablalar maklube falan yaparlar sakın abartma he . push ;

canım gerçek sodanın kalorisi pek yok maden suyu zaten o hazımsızlığı falanda alıyor o yüzden :)

kızlaarr maşşallaahh si z ne kadar güzel kızlarmışsınız böyle ya :) zayıflayın da ortalığı inletelim ya huuu :) :) mervecim sen rizede mi okuyorsun benm ablam da rizede öğretmen :)

evet canım bilgisayar bölümü :)

94-95 arası gidip geliyorum evet ne demişler birlikten kuvvet doğar birlikte başarabiliriz:)

olabilir cnm ya ama doğal yöntemleri denemek istiyorum ben ilaca başvurmayı sağlıklı bulmuyorum. ama belli de olmaz kontrol altına alamassam alabilirim.

SABAH 1 yumurta 100 cal 1 ince dilim ekmek 65 cal 1 bardak şekersiz çay ARA ÖĞÜN 1 adet portakal 50 cal ÖĞLE 1 porsiyon ciğer sote 115 cal 1 kase yoğurt 95 cal ARA ÖĞÜN 6 adet ceviz 162 cal günü 587 kalori tüketerek kapattık :) mutluyum ne diyim :)

bence hergün tartılma canım veremediğin zamanlar moralin bozulur hem 1 hafta sonrasına sürpriz olsun :)

lislie 1 mil yaptım smdık

aynen yaa zayıflık nasıl bi duygu çok merak ediyorum of var ya nasıl güzel bi duygudur kim bilir yaa.. bu arada bende çizelgemi yaptım :)

ağzına sağlık ne güzel diyorsun öyle birde kendilerine bakmıyorlar bize diyorlar :)

saolasın cnm bnım muahhh . push ;

keyifler nasıl bakim

piskolojmız mafolms bu kılolarla kndmı tam bı crkn gbı hssedıom

aynen canım zayıflayınca ilk defa kendimi zayıf göreceğim

aynen kendimi bildim bileli kiloluyum aksine ablamlarda çok zayıf ikiz onlar biri 47 diğeri 52 kilo ama ilerde bende onlar kadar olucam belki onlar kadar olmaz ki bende istemem 47 kilo olmayı ama yinede zayıf olacağım sonra kendime m bedeb bluzlar alacağım istanbulda mı yaşıyordun sen canım?

bencede canım zayıflamadan işe başlama gerçekten kilo verirken kısıtlıyor

canım bana link yolla dmeiştin unuttum ama youtubeda var lislie 1 mil yaz örneğin çıkar 2 3 4 5 die gidersin sonra :) . push ;

ben okudugum hıc bı dyetı yapamam kı merve usulu şok dyet yaparım kndım kaldrablcem nktaya gre yapıorum evet hayatımı bole devam ettreblırım bde bı dktrun kacamak yaptgnzda yag yaktran bı ılacı varms bı zayflıyım ondanda alırım hftada 1 kacamak ypsam bı tane kullanırım gurkan kubılay bunu hastalarına verıoms kacamak yaptklarnda kılo almasınlar dıe

okulun mu uzadı canm

bende dydum bnde byaz tenlıyım bı ortak nkta dha ama yara gbı kırmızı cgu bnımkılerın :::::

bnde hrmn bzklugndan ılac kullandm o yuzden var ama bn lazere basladm zaten ama su zayflamadn snra hızla dvam etcek inş . push ;

evet işlem tamam Önceki

canım çok karışık bitki çayı kullandığından da olabilir mi?

canım 1 mil pek terletmiyor sadece şekil almasına vücuudun toparlanmasına yardımcı olur benimde tutmadı uyku :)

biz zaten farklı sehırlerde yasıoz sevglımle senede 8 kre anca blusuorzdr o zaman da ahh tanırlar yanımda gezme dıorum ama sevmedgmden byuk bı ıhtmalle

aynen bende çok mtusuzm hayatım zindan sevgilim de kilo ver diyip duruyo zaten ağzının ortasına iki çakasım geliyor

sana özel mesajla gönderdim canım gelmedi mi melikeye gönderirken 10 dk sonra mesaj atabilirsiniz dedi :) bu arada benm facem de resimm yok kapalıyım koymuyorum resim :) size mesajla gönderirim :)

annem aktar gibi kadındır iki baharat ta var canım biri turuncu gibi diğeri de sarı dimi :) bi kase mi yiyorsun her öğün

sen bilirsin canım bende tablomuzu hazırlayayım :)

en iyisini yapıyorsun canım sonuçta diyet bölümündekilerin hepsinin amacı aynı ben 3 mil yapıyorum canım

aynen canım bu bizdeki yağ ne kadar iğrenç.:S

ben içiyorum ya babamdan alıştım sanırım sürekli sodalı ayran yaptırır bana birlikte içeriz o yüzden rahat içiyorum :)

walahı ben almıorum nıkotın alma ama yınede cnım cok gencsın

ablalarda braz sıkıcı gercı ama olsn bz senı gene bklerız sen bıyerlerden msaj atarsın bze faceden flan

tamam bebegim

ya ben de 2 aydır regl olamıyorum ya

hedefıme ulasayım saglıgım mtlu olmcaksam bna yaramaz . push ;

hım anladım cnm ya seneye artık araştırmaya başlarım bende. kızlar ben yarın sabah erken kalkcam uykum geldi bi de o yüzden kaçıyorum yarın sabah görüşürüz inşallah hadin iyi geceler bol muhabbetleri sizi seviyore :)

genelde yorgun olmazsam yapmaya çalışıyordum ama bu sıralar hastayım yapamıyorum çok halsizim bugün topladım sayılır kendimi

canım kodları mesaj atacam ilk sayfada tanıtım yazın varya orada hemen alt kısmında mesaj düzenleme paneli der ona tıkla yazının altına yapıştır bu kadar :)

benim ablamlar ikiz canım ya ama dediğim gibi zayıflar ikisini topla ben ediyor işte evet zonguldak yakın hangi bölümsün canım?

maşallah 10 kg vermişşin tiyolarını bized şöleee

benimde güzel gibi işte inceleceğimi hissediyorum hadi hayırlısı

SABAH 1 adet ev poğaçası 100 cal 20 gr beyaz peynir 50 cal 1 bardak şekersiz çay ARA ÖĞÜN yok ÖĞLEN 1/3 kıymalı pide 166 cal 1 su brd. ayran 76 cal AKŞAM 1 orta boy biber dolması 150 cal yarım kase yoğurt 47 cal bugünü de 589 cal ile tamamladık

bende çok şükür iyiyim canım 800 gram verip 94 olmuşum inşallah bundan sonra hep eksilecek birde canım o çay gerçekten çok işe yarıyor bence dene birde liptonun yemek sonrası var onuda dene istersen eğer kabızlık sorunun fazlaysa sinameki de içebilirsin ama sadece 2 fincan iç yoksa baya bozulur bağırsakların

yok kız kardeşim aradı ben ararım yatmadan onu :)

ben bı kahve iccem canım hem keser aclıgnı bnmde braz mdem kazınıo ama yapck bse yok bnde yemegmı 6 da yedım inş vercez kıloları bnımde ılk hedefım 85 olsun 3 kılom var demek oluo buda kndıme 1 hafta tanıorum 1 haftada 3 kılo gtmelı

yönetim bilişim sistemler, enformatik veya direk bilgisayar öğretmenliği falanda olabilir puanlar biraz yüksekya bilgisayarda ona göre daha çok sınavdan onra karar verebilirm

tamam canm ben sabah brokolı yedım bharda hasladım az tzlu ve lmonlu bıtanede lıht b pynr bı kbrt ktusu zaten gec kalkmstr 1 tane btkı cayı içtim 6 da da salatalık ve gene peynr yedım 2 tanede kofte neskafemı hala iççem hnuz içmedım 2. bck ltrde su içtmm . push ;

bırak canm ya bende içmiştim bi dönem arkadaş çevresinden dolayı artık o kadar kötü kokmaya başladım ki içe içe kendimden tiksindim ve bıraktım sağlıklı yaşam için hem kilolar gitmeli hem de zararlı alışkanlıklar :)

bencede onlıne olarak fazla yazmıolar ama bu dyettekıler

BAKINIZ BEBEKLERIM Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyen kadınlar yüzde 22 daha fazla kilo veriyor. Göbekteki yağların yüzde 81&#8242;i de sözkonusu bu yağsız yoğurtla eritilebiliyor. Göbeğini çok hızlı bir şekilde eritmek isteyen kadınlar, bol bol yağsız yoğurt tüketmelidir! Avrupa&#8217;da yapılan bilimsel bir araştırma gösterdi ki, düşük kalorili diyetlerine yoğurdu da ekleyen ve günde 3 öğün yağsız yoğurt tüketen fazla kilolu kadınların, yoğurtsuz bir rejim uygulayanlara oranla yüzde 22 daha çok kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları anlaşıldı. Yoğurt yiyen kadınların ayrıca, karın kısımlarında yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları bilimsel olarak kanıtlandı.

geri geldim canım yarasın sporun

hımm tamam canım yapabilceğim bişeymiş :))

banada tam aksı 17 18 dıolar yuz hattım yuvarlak oldgndan küçük gsterıorum sanırım byum 1.69 kılom 88 bnımde tam 30 kılo fazlam var cnm bu acıdanda cok mtsuzum

aynen ben bir şey almak istemiyorum gidiyorlar alış veriş yapıyorlar falan arasıra benide çağırıyrlar gitmiyorum moralim bozulmasın diye ama onlar böyle bilmiyor onlara sizinle takılmayı sevmiyorum diyorum

aradım cnm kendıı değil ama aşiştanı ile görüştüm onlardan şipariş verdim zaten int şayfaşından E

aynen canım artık herkes gerçek bizi tanımalı :)

ohh be sonunda geldınnnnn :

belkı komık olcak ama ben nisanda 58 olmayı hedeflıorum marttada kendı kılomda olmayı ilk martta 68 olcam inş snra nisanda 58

işte erkeklere göre taş olcaksın kilon varsa yandın. beni beğenmiyorsan ayrılalım ben sana o kadar da ölmüyorum diyorum o zaman hemen ben seni böyle de begeniyorum sağlığın için diyorum cart curt kıvırmalar aha ah kadın olmak çok zor bee

hoşgeldin zeynelim :) aynı sorunları yaşıyoruz malesef pko olunca insan daha az kilo veriyor metabolizma çok yavaşlıyor ekmek şeker olayını ne yaptın? çocuk için zayıflamak tan başka çaren yok cnm ya ama güzel gidiyorsun maşallah sabırlı ol uzun bi yol var önümüzde malesf

benimde odada duruyor farketmez zaten canım çarşambadan çarşambaya alamayalımda tartılacağımız zaman falan önemli değil

ay konu başlığını şiş kocanın günlüğü diye okuyup duruyorum. kendi kendime kk değil mi burası diyorum sonra da. Önceki

tarcın zerdecel zencefıl 1 cay ksıgı ky hpsınden ama tepeleme kyma kaskları ıyıca karstr ygrdnla ygrdnda yarm kase flan olsn bn gnde ıkı kre yedım bkackere tk tutuo ama ıkı gndr yemıorm cnku tk kalmayı ögrendm D:

Kalori hesabıni nasıj yapiyosun arkadaş nasıl yapıyor ben bilmiyorum ama kalori sepeti diye bir site var çok güzel oradan kalori hesabını yapabilirsin canım :)

geldıde yenı acıldı ama ekle kısmın yok sna msaj atcam fceden ekle bnı

kaloriler az gibi ama menüler doyurucu gözüküyor afiyet olsun kilolarımız yakın birbirimize destek olabiliriz:)

ben hıc sevmem sıf sade soda obrunude ıcemem vallaha onu icecegıme sut içerım hm bsleycı hem sutte tok tutar ekmek flan yemekten ıyıdr

tamamdır canım görüşürz yarın :)

bana ulaşması ne kadar kolay twitterıma gir ordan face linkim karşında

hangi lisede okuyorsun canım meslek lisesimi

anladım cnm zaten takıp etmesem gttı de gelde nerde kalmıstk de

nasılsın canem :)

bende 3 lokma tam buğday ekmeğinden tırtıklardım iki çatalda sucuklu yumurta yedim bi parça da peynir annem yapmış dayanamadım attım ağzıma :)

hadi yaa :S hangi hastanede acaba bir zziyaretine gideyim :)

ya kızlar ben öyle soda lahana suyu bilmem ne kürü tüketemiyorum çünkü midem çok hassas çok çabuk istifra edebiliyorum o yüzden pek bişey yiyip içemicem kür olarak az yiyip sık yeme ve bol su

tamam canım o zaman ben 1 milden başlıyorum alıştıkça arttırırım :) sen her gün mü yapıyorsun leslie yi

yapılıyor canım çok zor değil emin olabilirsin:)

kilo vermek isteyenlere açigiz zaten mraba hoşgeldınız

zaten o mağazalara insanın kanını emen elemanları özenle seçiyorlar. ya arkadaşım bi git rahat bırak insanları rahat rahat baksınlar sonra da bunun büyük bedeni var mı diye sorunca mealeseffff büyük beden çalışmıyoroğz demiyorlar mı çıldırıyorum :84::84::84:

bende beyaz tenliyim benimkinlerde öyle beyazda var kırmızıda var zayıflarken onada çözüm bulmak lazım :S

senin bölüm neydi canım?

kızlar ben yarın veya yarından sonra ablalara gideceğim 2 gün olmayabilirm net demiyorum ama büyük ihtimal olmam sabah olurumda akşam olmam yani özlerim ama sizi yapcak bir şey yok :S

dünaydınn canlarım

aynen var ya tombiş tombişim her yanım bıngıl bıngıl nefret ediyorum kendimden

anladm canım capuk gt capuk gel inşşallah ya bızım kız nerde kaldı kaçta gelir...

spor yapıyor musun sen canım?

bilmiyorum ya ben daha o psikolojiye giremedim aynada bakıyorum kendime daha bi ncelme yok ya motive olamıyorum o yüzden bi 7 8 kilo vereyim aynada değişimi göreyim o zaman daha bi hırslanıcam inş:) bu arada kızlar beni de ekleyin face de :) özelden mesaj atim size Önceki

ne mesajı canım yorumlarımı?

kesinlikle bulduk işte birbirimizii yoldaşlarım beniimmmmm :) herşey çok güzel olcak kızlar ben buna eminimm :)

bilmiyorum ki canım şimdilik kalsın istersen ben öğreniyim sana söylerim:) . push ;

canım oldu sanırım :)

bu arada iltfatn için tesekkr ederz cnmm

ah ahh ben hiç zayıf olmadım zayıflık nasıl bi duygudur inan ki tahmin bile edemiyorum. m beden kıyafetim hiç olmadı çok istiyorum o yüzden

melikecim asla vazgeçmiyoruz tamam mı canım abur cubur fast food çıkmalı hayatımızdan tamamen. biz bu işi başarıcaz varmısın kız benimle :122::119:

ben çıkıyorum duş alıp çantamı hazırlamam lazım öpüyorum sizi

tamam canım :) benim menüm: sabah: 2 dilim çavdar ekmeği 1 dilim peynir 5-6 tane zeytinm öğlen: 1 kase çorba 4-5 kaşık pilav 4-5 kaşık orman kebabı, akşam: toyka çorbası :)

evet eklıelım o zaman dha özel msaj atamıomsm bn dun kaydldumda braya

bılıorum cnm allah koruşun yaa denıycem ama tv cıkıppp bagır baır anlattı utun eczanelerde var

Hoşgeldn bu arada

oll yavrum ksın svglın aramıstr hep bı fılm yada bseyle ılglenıokn arıyolar cok hssıyatlılar

kac ay snra oldn bnımde srunlarım var ole... 50 gnde anca oluom bzen 45 gcen ayda oldm olmadm karsık tam oldm dnemez olnce cok olrdm bu sfer aksne cok az oldm blkıde kanım dsuk ya onla ılglıdır

ben gazlarım seni fstıgım motvasynumuz olmalı en guzel bız olcaz ince olup zevksız olanlardan daha tarzlı dha alımlı olcaz en azndan sıskoyuz dye gzel gyınemıorz ya onlar

var canım ya hemde nasıl ama benmkiler pek belli olmuyor beyaz tenli olduğumdan heralde bir de hamilelerin kullandığı çatlak kremleri var onlar geçiriyormus diye duydum zayıflayınca ondan kullanayım diye düşünüyorum şu an kilo vermeye odaklandım çatlakları gözüm görmüyor hiç :)

bu arada napıosunuz şarki önerınız varmı canlarımmmmm hiii?

hoşgeldin canım bence zayıfladıktn sonra hamile kalmayı nede kilodanda olmuyor olabilir hem bu kiloda hamile kalırsan gizli şeker kolestrol falan çıkar allah korusun 80lere hatta 70 lere falan in kendinide çocuğunuda tehlikeye atma derim ben sağlıklı bir hamilelik geçirirsin en azından :)

bu lessıe bı yapcam bakcam nasıl bse ben ölum cnayet davalarna sardm bu ara izlıyesım glıo brayada glcem tabı ıkısıde bnm ıcın onmlı

olablır canım kapalılıkta nrmal snucta rhun dsuncen gene aynı sensın

kızlar bu fotoğraflar biraz daha gaza getirebilirmi vücudumuzda taşıdıklarımıza bakın ve ondan kilolarca taşıyoruz :S

ben adeta kola canavarydm on gundr ıcmedım ve bı hftada 5 kılo verdım ama drdu kılo verımım hıc su ıcmeyen brden içince bkac kılo gdıo halıyle

oha aynen aynı şeyleri yaşıyoruz senle yaa bu kadar olur biz de senede 4 veya 5 en fazla çok çaresizim ben bu konuda ya

canım benim birtek göbek var kalçam yok bacaklarımda kiloma göre işte ama göbek çok falan göğüsler falanda toparlanır biraz birde kollllaaaarrr:18:

canım ya bişey sorcam kilo verince bu çizelgeyi nasıl değiştircez

ben aramıorum gfnelde sevglım bnı bsey ızlıoken arıo hssedıo dıorum bzen sbah ıse gdıoken uyandrıo sankı bnde işe gdıomda uyanıorum gelde uyu bdaha

vay arkadaş o kadar etkili mi bu baharatlar ya annem ye derdi de burun kıvırırdım yarın yiyorum mutlaka :)

kızlar birde arkadaş olarak eklediğimizde birbirimizi sizin sayfalara yazdığınız yorumlar bizim profilde gözüküyor :)

olabilir canım 2 kişi şeklinde yarışalım topik benim için farketmez ben ikimize tabloda yapayım tarihlerde ve kilomuzu yazarız yazın 65 kilo olacağız hatta bol giyinelim genelde millet çok verdiğimizi anlamasın yazın bir şoka uğrasınlar

aynen canım en kısa zamanda bende bırakırım inşallah :)

canm benm çoğu çatlaklarım lergenliğe girerken oldu izleri geçti ya beyaz yan öyle çok belli değil zamanla geçiyormu acaba

görünmüyor galiba cnım kendin takip etmen gerekiyor ben pek sayfdan çıkmıyorum o yüzden :)

denemeye değer ya hakkaten bir de hiç bişey yemiyorsun sen doğru düzgün çok şaşırdım çok büyük irada lazım ama cnm bu beslenme şeklini kilo verdikten sonra devam edebilcen mi almayasın verdiğin kiloyu

ne olduki canım ünidemi uzadı senin?

tamamdır oldumu canım? Önceki

yok kullanmadım daha ben ılk kapsamlı bır arastırırım zaten o dktrda sadece kacamak yaptrıokn kullanıoms ama twetrnada yazmms hralde sağlıkla bu kadar oynancak bı ilaç yazılmaz dıe dsunuorum

valla süper olur canım ya çok mutlu oldum şuan ya :) topiğin adını değiştireyim ben hemen. O ZAMAN YARIŞ BAŞLASIINNNN

orası öyle ama dayanamıyorum çok merak ediyorum odamda zaten tartı. her gün çıkmassam çatlarım günde 100 gram olsun verdiğimi görünce acayip motive oluyorum :)

zatan bir 8'leri görsem onuda görmeyeli uzun zaman oldu

benım kılo verıp ıntıkam almam lazım

canım bişey diyim mi zor senin bu çocucğu sevmen nolur hoşuna gider ilgisi seni mutlu eder ama hep kalbinin köşesinde yara olarak kalır o. ben bu güne kadar kimseye aşık olmadım şimdiki sevgilime de hiç bir zaman ölüp bitmedim ama onu hiç üzmek istemiyorum ayrılsam da dayanamıyorum barışıyorum.

bende arada kullancam canım merak ettimden içtim ilk birtaneee evet herzaman zararlı labılır dr yok dedı ama . push ;

canım benim yarın erken kalkmam lazım çok teşekkür ederim yoldaşım hadi iyi geceler görüşürüz yarın :)

tamam canım yaza kadar ikimizde 65 olcaz ben burda sana söz veriyorum. yaza fit ve taş olarak gircez bu arada senin topiğin varmıydı istersen ikimiz buraya neler yaptığımızı yazabiliriz topiğin adını da değiştiririz. kilolarımız hemen hemen aynı tatlı bi rekabet ortamı olur hem ne dersin

Günaydın kızlaarrrrrr :)))))

canım ara yapıor musun tam olarak bilmiyorum ama şey yapabilirsin öğlen aranda yarısını akşama doğru olan arada yarısını içersin? bu sayede içmek istesen bile aralarında kullanmış olursuno zaman pek bir şey yapmaz

midende problem varsa evet sorun çıkarır bende kesinlikle istifra edemem ya çok zorlanırım

aynen daha iyi tanışmış oluruz

ha kola ha o zaten en çok zaararlı 2 şey

süper canım ya devam et böyle kola zaten zehir hem de dini açıdan helal gıda değil bırakmakla en güzelini yapmışsın. bol bol su iç ben günde 4 litre içmeye çalışıyorum ama dışarı çıkınca zor oluyor su taşıma alışkanlığım da pek yok bakalım oturturuz inşallah.

normal btanem senın nasıl bnde senınm obu yazını okuodum bndede var o kabızlık dktr ılac verdı ama gene yok yemek az yıyıncde olmuo ama bn bu bagrsaklarımıda ılacı uzun sure kullanarak adam etcem SeniN keyfin nasıl btanm

ben lazere gdıorum ve bayaga azalma oldu ıgnelı daha zor melıkecım her kılın kokune ıgneyle grmesı lazım hem zor hmde uzun suren bı işlem işinlarını aratrn kızlar gtmeden mtlaka cnku ısından işina fark vardr lazer lazerdr ucuz olsn dıe bakarsak işinların azızlıgne ugrarız hanımallah...

İnşaallah başaracağız :) hep destek tam destek çok iyi geliyor bana :)

öğrenciyim lise sona gidiyorum bende üniveristeye geçene kadar şu kilolardan kurtulmaya bakıyorum

canım çok duyduğumdan sordum alırsan belki bende alırım bilmiyorum bizzet kendisinden alalım :)

zaten canım tanımadıklarımı kesinlikle kabul etmiyorum işim olmaz facemde pek yabancıyla

canım ekmek ve şeker 0 tüketiorum ama makarna azda olşa yiyorum karbonhidrat açışından birde bugün dr gürkan kubilayın tavşiyeşi üzerine şoluşitan diye bir madde var şuya katıp içiliooo yağları idrarla atıoşun bugün ilk birkere içtim 5 dk önce çıktım idrara 5 dk şonra gene idrara çıktımmm ve yağlar belli oluooooo çok ilginç inş. işe yarar ilk hedefim 90 şonra 80 70 olmak iştiorum şonra hamileeeeeeeeeee

hattında falan deılım üzerıme gycek elbse rahatlıkla alım yter catlak varmı snde bnde byaga var

hım iyi canım ya aman uzatmadan bi an önce kayıpsıs üniye girmeye bak benim 3 yılım yalan oldu böyle

benim ki de öyle diyorda arada sokuyor lafı işte ilk dediğinde 2 ay konuşmadım onunla

ben haftaya persembe tartlcam bgunden baslıorum bgunkı kılom 88 senın kılon kaç melıkecım

canım maalesef yorumlar mesaj gelmiyor birtek beğeniye geliyor :S

bızım tartı nrmal gramları gstermıo hala 88 ım yanı sabah nar yedım 1 ltrde su içmsimdr

pardon canım dünde sormuştum :S rahat atanıyor okul öncesi öğretmenliği okuanlar olmadı özelde bile çok rahat iş bulursun

şekeri bırakabilmek bile başlı başına bi başarı ben bırakmaya çalışıyorum şuan hiçbir şekilde kullanmıyorum şeker ve şekerli gıdaları ama çok zorlanıyorum direncimin kırılmasını bekliyorum artık. bu arada yüzün aşırı güzel zayıflayınca çok daha taş olcaksın gör bak :) vercez kız kiloları çatır çatır gör bak

keske btanem mslek lsesıne gtmeseydn hiç deılse stajla ugrasmazdn aman bnde aksama kadar otr otr drumundayım smdk zayflamadnda calşmam :

uzzuunn bir aradan sonra tekrar geldim diyeti 2 gündür biraz salmış durumdayım ama çok şükür bugün toparlanma vaki durmak yok diyete devamm :)

artık bnde dınlıorum brda yazısıosak zevklerımızı de kılolarımız kadar ıı ögrenmelıyız basarmak için ilk ii arkadas olmamız gerek

inş cnm en yuksek grdgm ıbreydı o 92.5 eyy dedım nereye gdıosun kızım sen kendıme bn cok hzlı kılo alıorum son 1 yılda 20 kılo aldm Önceki

ahh bndeee uzun zman snra kndımı nrmal grcem ya ben msaj geldgnı gremıorum grulme ayarı varmıkı

tmm cnm kndıne ii bakk grusuzzzzzz

tmmm cnm msafrler capuk gder ıns okuomsn cnm byun kaç bnım 30 kloyu nasıl vrcem off offf

inşallah hep beraber göreceğiz o günleri :)

ınsan pek degsm gremıo aten anca 10 kıloda dgsım hssederz kılolarmz fazla malummm

eklerızz bebısım sen at yter

canım istanbulda mısın sen nerede yaptırıyorsun?

canım ben genelde onlıne oluyorum bu akşam misafrlerimiz geldi de ondan pek net başında değilim :) ama fırsat buldukça girip yazmaya çalışıyorum ben burdayım konusuruz her zaman cnm :) hepimiz aynı dertten muzdaribiz birbirimize destek olarak bu işi başaracağımıza inanıyorum :)

deneyeceğim canım :)

yaa ben bişey sorcam topiğin adı nasıl nerden değiştiriliyor biliyormusun :44: ben bi tartılayım sana tam kilomu yazayım canım

vallaha bnde şaşirdım bnzıo bayaga drumlar

geçmiş olsun canım ya hareket sonuçta mutlaka faydası olur ama ah ben o koca totomu bi kaldırabilsem :)

canım artı kalksın totolar kilo verirken biraz da toparlanalım artık :)

oo gayet yöresel bi menü olmuş :)

ee napıyorsun canım :)

aynen ilk aynaya bakta knus derım ona bnım sevglımde iskelet bnde ona kılo al dıorum ne cocuk gbı druo yanımda

evet canm bilişim alanındaki bölümlerin puanları yüksek Allah yardımcın olsun inşallah istediğin ve sevdiğim bölümü kazanırsın. ben de kpss ye başlıcam bu sene ama o enerjiye sahip değilim henüz önce kiloyu halledeyim sonra kpss ikisi bir arada yürütemem gibime geliyor . push ;

aynen canım yarın benim tartı günüm inşallah vermişimdir :)

bu bizden çıkan yağ mı şimdi :s Önceki

inşallah canım ya hadi bakalımmm verelim şu yağları belli olsun vücud hatları :) Önceki

aynen belımde falan var bde gosumde ve ayaklarmın bzı yerlerınde... ama gosumdekıkılodan deıl gec glışimdn sanrsam cnku 75 dha ne kadar kck olckkı

canım şekeri, şekerli gıdaları hamur işini azalt hiç yeme demiyorum hamurişine dayanamıyorum ben annem yapınca mutlaka yiyorum az da olsa fast foodu hayatından çıkar kısa sürede değilde uzun vadede kilo vermeye çalış bende yeni yeni oturtmaya çalışıyorum bazı şeyleri biliyorum hiç kolay değil çok zor ama biz böyle mutlu değiliz ve başarmak zorundayız

o zaman yrum yazdgmızda bgnelım ve grmus oluruz blece ne zaman yazdgmzı

kuzucuklarım babamlarla alışveriş yapmaya gittim anca geldi kahvaltı bulaşık falan şuan tamamen müsaytim kendimi size adayabilirim :)

biz gene hafta da bir ölçümlerimizi paylaşalım canm ama ben her gün tartılırım. :)

leslie mi yapıyorsun canım nerde bullabilirim onu çok yormuyor dimi ben azıcık tembelimde

kaç kiloya kadar 1 mil yapalım canım ya yaptın mı sen akşam ben günde 2 kere yapmayı düşünüyorum bi kahvaltıdan önce bi de gece yatmadan nasıl olur sence? . push ;

zaten bu adamın stesındede resmen adresı verms alcak olanlar ordan orjnal urun alsın dıe vallahı btun dyetsyenlere sabah aksam bakıorum okuorum aklıma takılan bsınlerı google dan arastrıorum vallahı bnde su kıloyu verım dıe cabalıom inş verırım

teşekkür ederim canım desteğin beni çok mutlu etti ya :) seni de takip ediyorum baya :) tam gaz devam ediyoruz diyetimize yaza çıtır hatunlar olarak gireceğiz inşallahh kaloriler düşük çünkü ailemle sömestr tatilinde olduğum için kahvaltıyı geç yapıyoruz öğle yemeklerini de akşam 4 buçuk gibi falan yiyoruz 6 dan sonra da birşey yemiyorum çok acıkırsam bi parça kuruyemiş ve bolca su ile geçiriyorum şimdilik herşey güzel gidiyor :)

hım sarkı geldı aklıma hersey guzel olacak dyınce evet gzel olacak ıns

tabiikide varım canım yaza geçen yaz olduğu gibi girmemeliyiz.

tamam sınamıkı de alırım bn o kadar karsık btkı cayı içiom kru kaysı yıorum adam olmuo bagrsaklarım zaten

aynen ya ben de şimdiki sevgilime aşık değilim bilmiyorum naparız

rica ederim canım benim :)

verırsınn canım benımmm kızlar zaten şöyle bişe vardr peşinzden koşarlar tamam aşik deılsnızdr belkı ama sevglınız olmussa szı sven kşi ilk sze msajlar atarlar aksatmadan birden taakkk baglandgnızı hssettılermı orda iş btıo git dyemeyecegnze emınseler sız hep uzulursunuz bn smdıye kadar br ksıyle cktım ama baglılık ask deıl 1 kre ask oldm 5 sne platnkçeydı zaten o yuzden smdı cktgm ksıyle 2 sne olmstr... 6 ay kadar ayrldm gezdm tzdum gne fare oldu pşimde o sanıo baglılıktan ölcem insan bynıne kysun herseyı yapar smdı barstm ama asık deılım ılk sevglım ama bn galıba bdaha asık olamıcam brnı sevmk cnımı acttı sevmedgmın yanlşlarda bana batıyor

canım ben büyük ihtimal br kaç gün olmayacağımya orada yapamam siz başlayın ben gelince devam ederim :)

zaten bnde suan kullanmayı dsunmuorum ama kıloları verdk dıelım koruma donemınde alabılırım oda zten haftada 1 tablt kullanrım zaten bllı bı kıloda sporada baslıcam dzene otrtnca zaten bkac ay kıloyu bdaha almayız

canım mesaj atarım sana linki

ben kafama gre yemek yıorum desem dgru olr smdı nar yıodm kahvltı yerıne aksamda salatalık yada ygrt yıcem Önceki

eline sağlık canım ya haftalık ölçümmü yapalım nasıl olsun

bılmıorumkı... Önceki

yormuyor canım çokta eğlenceli youtubeda var videoları 2. milden veya yorulmak istemiyorsan 1. milden başlayabilirsin :)

evet canım yapıolar byıklarada ucret sehrden sehre guzellık mrkezlerıne gre dgsıo ve tyunun kalınlıgına ve ıncelıgıne gre degsıo

96ydı o 2 kiloyuda doğru konuşmak gerekirse 1-2 ay önce dershaneden bir arkadaşla başladık 1-2 haftada verdik sonra çok dikkat edemedim bir verip bir aldım ama o dönemde şekeri bıraktım bu benim için çok iyi oldu :)

tamam canım olur :) bu arada son kilom 91,8 başlangıç kilom 94,5

oha çok az yemişsin ben hayvan gibi yedim bugün yaaa yememem lazımmm nasıl dayanıyon kız :)

aksamda cay saatı var eyy ckolata falan yeme meloş

inşallah canım vermişsindir kesin kaçamak yapmadıysan :) ben bugün biraz abarttım sanki gözleme konusun kendimi cezalandırıyorum aç kalarak

ben alışveriş yapmayı uzun zaman önce bıraktım ne zaman bi mağazaya girsem ağlayacak gibi oluyorum çünkü hiçbir şey yakışmıyor bi yerlerden muhakkak yağlar fışkırıyor çuval gibi giysiler almak zorunda kalıyorum. biliyormusun bi keresinde bi mağazaya girdim bi elbise gördüm çok da beğenmiştim kabine girdim denemek için elbiseye kafamı soktum sağ kolumu sonra sol kolumu soktum tam indircem aşağı benim göğüslerde kalakaldı inmedi bi türlü sonra çıkartayım dedim çıkartamadım birazcık zorliyim dedim sonra elbiseden cart diye bi ses geldi baya kuvvetli bi sesti ama. kabinden nasıl çıktım elbiseyi nasıl attım reyonların arasına inan hatırlamıyorum çok utandım ya :26: bir daha böyle bi durumla karşı karşıya kalamammm zayıflamam lazımmm

evet canım üniversite öğrencisiyim 3. sınıfım mezun olmadan şu kilolardan kurtulmak hedefim seneye de kpss var eylüle kadar bu kilo işini bitirmek istiyorum sen neler yapıyorsun öğrencimisin öğretmen mi dersanede

vay bee yarın gideyim marketten 2 kilo yağsız yoğurt alayım :) markası fark etmez dimi

hadi ya babama aldırayım ben bugün onu o zaman inş iyi gelir ya baya kötü oldum :) ee ne yapıyonuz bakiimmm :) nasıl gidiyor diyet . push ;

tamam canım bzde senı gorelım brbrmze onerıler verelım tam olSun

facemıde kapatmıstım acıcam vallaha çokk daral geldi kılo verene kadar acmıcaktım ama szumu cgnycem sanırsam...

iğneli nasıl ki acılı bişey mi ya kesin çözüm değil mi yani lazer :S

şimdi sen kahve deyince canım kahve çekti :)

kızlarrrrr ben de kabız olmuşum yaa napcazzz 3 gündür yapamıyorum bağırsaklarım şişti iyice bu arada avm ye gitmek zorunda kaldım kızlar kusura bakmayın giremedim pek :)

tamamdır canım mesat attım sana :)

valla brbrmzn dyet koçlgnu yaparz obur onlıne olan dyet krumndan ne eksıgmız var... hem paramzda cebmzde kalır burda genelı evlı bı szıbuldm bkar vallaha bde yasananlarda hrslarda ortak nıe bzde basaramayalımkı

mutluluk herseyın başidr canm mtluysan kılo bıle karsnda dramaz bn mtsuzum o yuzden kılolarm bnde takılı kaldı

bnım kolayla ilşkimde senın nıkotnle ilşkınden farkszdı emın ol 10 yada 15 gndr içmiyorumm... Önceki

ne güzel canım inş devamı gelir :)

valla ben içiyorum bilmiyorum 2 saate bir su bardağı su içiyorum hemen hemen. bütün gün evde olunca bi de birazcık midem kazınsın suya dayanıyorum şimdilik herşey iyi gibi :)

mantıklı canım ya :) bugün neler yediniz bakalım kızlar dökülün :) ben yazdım neler yediğimi

hayırlı olsun sayfan tatlım idealine odaklanırsan olmayacak hiç şey yok dağları eriteceksin sen inşallah, çıtırdayacaksın

meloş sende faceden lnkı bna at bnde eklım

actım istek yolladım cnm

iyi canm ya dikkat et nolur kilo vericez diye sağlığından olma karbonhidratı kes protein arttır yağı azalt bu kadar :)

inşallah hep öyle gider evet aileyle olunca hep geç oluyor kahvaltılar hafta sonu falan hep dershanede olduğumdan ailecek kahvaltı yapmayalı çok uzun zaman oldu :S üniversiteye mi gidiyorsun sen?

hım bnde ne var blmıom ama bnım kan ve demr eksıklıgım var ama tatlı aklıma glnce sekerlı sakız cgnıorum bna gre czum yda cok deılde a tane ckolatalı bskuvı ye yada 1 tane btter ckolata parcası kır ye ama hepsını deıl bebişim

etkılıde tadını bgnmıyenler var ama bnce deger hem ygrdu fazla koyp ıyıce karısımı karstrdıktan snra denenmıcek bse yok bn bgune kadar hc bse denemedm ama lıght ygrdn yag ykımını okadr yerdn okdmkı bharatlarda tk tutuo bnce deger dene

malesef canm kilom fazla olduğu için çok yoruluyorum o yüzden çok üşeniyorum. bi 10 kilo verdikten sonra fitnesa gitmeyi düşünüyorum. sen yapıyor musun spor?

kızlar bende sonunda aylar sonra regl oluyorum galiba şükürler olsun

evet canım bı dkka adam kndı twıtrında yazmıs kopyalıorummmDr. Gürkan Kubilay &#8207;@DrGurkanKubilay 7-Günde 2'den fazlası gereksiz. 8-Piyasada çok miktarda bilgi kirliliği var. Ben sadece LİNEATABS kullanıyorum. Aç 9 Ocak Dr. Gürkan Kubilay &#8207;@DrGurkanKubilay 6-Zayıflama ürünü gibi değil, aşırı yemek yediğiniz, ya da hastalarıma kaçamak öğünü verdiğim durumlarda yemekten 1/2 saat önce 1 tablet yeter

aaa senin ikiz kardeşlerin mi var benimde ikiz kardeşim var o da tam tersi 56 kilo onu gördükçe kendime çok kızıyorum görenler ikizin zayıfda sen biraz iricesin tombişsin diyince tepemin tası atıyor. birbirimize de hiç benzemiyoruz. onlar da bana sürekli baskı halindeler yeme az ye cart curt onlar böyle dedikçe daha çok yiyordum biliyormusun baskı altına gelemiyorum ben kafam atıyor ben zonguldakta öğrenciyim canım yakın sayılırız.

tamamdır canım :)

günaydınnnnn tatlıslarımmm

bugün tartıldık bi daha haftaya çarşamba tartılalım ama ben her gün tartılıyorum motvasyon için :)

vercez cnm hırslan ve yap senin motivasyon kaynağın belli artık seni nkimsenin tutmaması lazım :) biz melikeyle haziran ayına kadar 65 olmayı hedefliyoruz sen de belirle ve başla bakan bir daha baksın :)

https://www.youtube.com/watch?v=QUDkVk7wlVg bu şarkıyı dinliyorum şu an :) Önceki

selam canları keyifler nasıl

inşallah canım yaaaa hayali bile güzel kızlar biz bu işi başarıcaz ben çok inanıyorum buna bize lazım olan şey MOTİVASYONNNNNNNNN şahsen ben çok gaza gelen bi insanım arada beni gazlayın böyle

cnım kpss 2 yılda 1 oluo dıe dydum bu sne olmıcak yanı bnde hıc calşmadn grdm kpss okuldn 2 dersım vardı ıkı yıllık okulum calşmadm ıçn iki yıllık ama olsun bankaçlik okuodm smdı derslerımı verdım sneye 3 snftan iktsat dye dvam etmeyı dsunuorum

bedne bende benıde alın aranıza nooooluurrr

ii bebişim senın dyetın nasıl gdıo . push ;

baştan yapacağız canım zaten yapması çok zor değil gördüğün gibi :)

Kalori hesabıni nasıj yapiyosun

canım mesaj sayın 50yi geçmesi lazım sanırım :)

yok canım allaha şükür hiç uzamadı ben bu yıl girdim kpss ye ama mezun olamadığımdan işte seneye olana gireceğim inşallah :)

benimde şuan 91 le 92 arasında gidip geliyor bazen ümitsizliğe kapılıyorum nasıl vericem bu kadar kiloyu diye senin başlangıç kilon kaçtı canm

uuuu cok guzelll gtcek gtcek hpsını ertcezz

anladk tatlım snunda geldın zaten melıke bna sınamıkı ve lıptn cay iç dedı yada kru kaysı ye bnmde srunum var dktr ılac verdı ilaçla ble olmuo su cayı denıycemmm...

yok canım uzamadı benim ama bölümü bıraktım bi senede kazanamamıştım baya rötarlı oldu yani :)

kuzum benm pc tamire gitti babamın bilg kullanıyorum burda da yok sanırım resmim bulursam göndercem hemen size :)

hımm ablalar diyince aklıma cemaat geldi :) :) çalış cnm ya aksatma derslerini olur mu

etkılı bnde yenı yemeye basladım ama dedgm gbı yap tkluk vrıo bn btkı cayımda tarcn dkuom vala bna tkluk hssı verp kan sekermı dzene sokuo

saol bebegım ama terleme hıc olmadı ya bnde baska knuada bkıodm zayflama dyınce her yerden fkır alıorum uykm yktu malum valla

hayırlı olsun canım bol bol eksiltirsin inşallah

zaten bnm 30 kılom yagdr dsunmek bıle istemıotumm ıyyyyy :S

bende stajdayım ama dershane sınavım var ona gideceğim işte patronlar toplantıda onların çıkmasını bekliyorum ama çok konuşuyorlar hiç çıkacak gibi değiller

çok sağol canım şekeri birde çok tiksindim şeker yüklemesi yaptılar çok iğrençti hatırlamak bile istemiyorum ondan sonra şekerle bağım bitmiştir hep beraber vereceğiz sonrada bir güzel alışverişe gideceğiz . push ;

bnde ayrılsam barsıorum ama sevmek ayrı bsey

ben okadar acıya dayanamam ıgnelıyle ancak 3 yılda bter kıllar

soyadn ne bebegım nasıl blcam snı accam barzdan facemı . push ;

inş cnm ya seansına kaç para veriyorsun bi de kaç seans da tamamen bitiyor bu iş bi de bıyık için yapıyolar mı ya ben bıktım şu bıyık olayından her hafta al dur bitmiyor

evet kendımıze guvenmekten başlamamz lazım

ben en basından demiştım sevmıorum dıye sevdgm cocugu bıle anlattım unutrsun seversın dedı ama bnımkı sevgı dehıl bahımlılık oda bılıo tpszsın senı sevmıorum alişamıorm dıe agladgm ble vardı ama snra 2 sne cktm alşmayada calştm halen dha cabalıorum sevıoken ılgsz olanlar var msela sevgılım bn sevmezken ılgılenmeye calişiorum oda zorr

canım dediğim gibi lipton form plus bu konuda iyi alın için kutusunun içinde 20 tane var v günde en fazla 2 tane için onun içindede sinameki var bağırsaklarınızı düzeltir ama fazla kullanmayın sakın

teşekkur ederım bebegım o senın gzellıgın

Doktra kru krune ınanma bde cocuk ıstıosan vcduna zarar gelmemesı lazım ılacı zayflama ilaçi kullanpta bsına ck ktu seyler gelenler var Allah krusun

sodalı ayran ıcersınde sodalı lahana syunu ıcemzsın demstm tatlım bu arada sodayı myve suyuyla karstrırsanız tabı sade sodayı kalorısı yuzde elli dsuomus

bu arada lesslie dedıgını hiç denemedım steyı atarsan sevınırım intakam alırız hem kılo verıp amaçlar aynı bde şu ctvelı nasıl yaptn cnm

sen en iyisini yapıyorsun hazır diyetteyken bende bıraksammı diye düşünüyorum zaten artık zamanla :)

haklısın cnm ya insanın içi titremesi lazım bnde inan ki heyecanlanmıyorum onunla buluşunca gözlerine bakınca hiç bişey hissedemiyorum ya o bana baya aşık bırakmıyor ama ben ona seni sevmiyorum diyemedim hiç kalbini kırmaktan çok korkuyorum çok düzgün çok iyi bi insan biliyorum hayatını mahvedeceğimi

okul öncesi öğretmenliği canım. aynen ablamla kardeşimi toplasan ben ediyorum of of çok kahredici bi durum ya. var ya çok pis hırslandım

doğru diyosun canım ama yüz için iğneli ideal geliyor bana zaten diğer bölgelere dayanamam üst yorumdada dediğim gibi zararlarıda var ben şuan güvenilir biryer bulamadım

inş cnm ya nasıl bişeymiş bu eczaneden mi aldın. yan etkisi falan ar mı acaba ya acele etme cnm çok yüklenme kendine yavaş yavaş vermeye çalış ekmeği şekeri kestikten sonra otomatik olarak veriyorsun zaten bebiş için herşeye katlancaksın cnm ya Allah yardımcın olsun

bılmorum galıba ole

aynen canım bnımde hedefım bunlar

oo bu yaşta düşünme hemen yaşlılık falan bende 23 yaşındayım ama kilo olduğundan 30 gibi duruyorum

emre aydın bna bten arkaslıklarımı hatrlatıo ne zaman dnlesem aklıma bseler glıooo boş insanlar boş yuzler boş aynalar... aman canları cehenneme Önceki

94.8 di en son canım

canım kullanma zamanın içerisinde bizide bilgilendirirsen seviniriz :)

bız bu leslıe ne zman yapcaz aynı sattlerdemı yapsak

inşallah canm ya pes etmeyelim yeterki kararlı olalım gel beraber başaralım bu işi ne dersin:13: senin kilon kaçtı canım

ooo bebegım 90 a az kaldı olcak oda snra gtsın kılolarrr

merhaba wuwum hoşgeldin inşallah canım Allah yardımcımız olsun yaşın kaç

bnım sevgılım 250 kılo olsanda severım dıo da buda hsuma gtmıo zaten ole bse desın sen zayflayınca bnı yanında grebılecek tpe sahpmsın derım

canım öyle deme ya bak o kadar verdiğin kiloyu geri almamaya çalış şok diyetler yapılınca verilen kiloların daha fazlası alınıyor sağlığına dikkat et canım ne olursa olsun hiç bişey sağlığından önemli değil.

heheh delisin kız leslie yap sonra da gir duşa ohh mis sonra gel sayfamıza dedikodu yapalım :)

kuzum 10 dk da bir mesaj gönderebilirsiniz diyo seni buldum ben faceden ekledim kabul et :)

4 ltre cok deılmı canım dyetsyenler en cok 2 bck dıyolar bnde hıç su içemzdm zrladm smdi 2. bck içmye alştm cnm...

sen kaç mil yapıosun canım? dıyet dıyet herkezın basına bkçi ksıldm 5 6 gruba yazıorumdr aynı anda ama olsn snuc bulım yter fkr alıs verısı hem fkır verıom hm fkır alıom

bir keere kızın teki en son 38 bedene kadar var demişti kıza avrupanın en kilolu insanlarının bulunduğu ülkede nasıl en son 38 beden olur herkes mankenmi bu ülkede diye çıkışmıştım alay eder gibi konuşuyorlar bazen

evet ama kuzum herkez ekler ole orta yerde brakma lnkını :):) . push ;

bende şimdi öğlen yemeğine inerim

aslında gün içerisinde fazlasıyla nikotinde kafeinde alıyorum

aynen canım artık hangisi zayıf gösterir diye düşünmek istemiyorum herkesin alışveriş yaptığı mağazalardan alışveriş yapmak istiyorum

bende sodalı yeşilçay içeceğim artık :)

okuyorum canım 3. sınıf üni öğrencisiyim boyun 1,65 kilom 91,8 65 kilo hedefim yolumuz uzun ama en başta küçük hedeflerim var önce 90 a sonra 85 sonra 80 böyle 65 e kadar devam edicem inşallah :) başlangıç kilom 94,5 ti 90 a az kaldı ondan sonraki hedef 85 :) vereceğiz kiloları inşalla canm ya sabredicez acı çekicez son akşam yemeğini 5 buçukta yedim şuan midem kaznıyor misafirlere kabak tatlıları börekler yapıldı ama ben bir lokma daha ağzıma atmadım başarmak için biraz acı çekmemiz gerekiyor malesef Önceki

brak canım bncede 18 yasındasın heral daha unıye hazrlandgna gore

bu arada humiş amelıyat olcakms melıkecm işte ist gttı goz kapagı dsklgnden bkacgun ykmş

evet bncede bızede tuyolarını paylaş hpımz bolece brbrımıze fkır vererek zayflayalım

ben bkere dha felaketını yapmstım bı ay sadce gnde 1 tane etı frm yıodm su az ıcıodm myve syu ıcıodm flan blncszce yaptm 10 kılo verdm kanm dsuktu dktr ılac verdm bu dnemde bı 80 ckıp 70 e ınmstm snrası kılo aldm 92.5 grdum snra yenı dyete basladım 1 hftada 5. bcuk kılo verdım

at canım bekliyorum

aynen canım hedeflerde aynı sayılır

okul öncesi öğretmenliği canım

Emre Aydın - Hareket Vakti - YouTube bende bunu dinliyorum şuan

kızlar ben geride kaldım tel görüşmesi yaptım da geciktim hemen dahil oluyorum sohbete :)

tamam canım bekleriz biz

3 mil kac dakka terletıomu barii

bde sen hangı saatler arsı brdasın cnm ben yazstgm zaman saatı anlamıorum hemde bse yemems oluorum brda olrsan knusurz bn daha özel msaj atamıorum dun kaydoldum kadınlar klubune yenıyım yani...

. push ;

hehehe hiç o açıdan bakmamıştım nickime şişko-can

anladm cnm bnım bn halen sbh yemegmdeyım,,

selam ark. ben 100 kg olduğumu tartıda görünce şoka girdim bende doğdumdan buyana şişman biriydim hiç zayıf oldumu bılmemm 9 aylık evliyim eşim saolsun hiç sorun etmedi şimdilik hatta eşim söylemesi ayıp çok yakışıklı yan yana gelince herkez beni büyük sanıo ama ben 3 yaş küçüğüm ve daha 21 yaşındayım düşünün 1 haftadır diyet yapıom 2 kg gitti ama daha çoooook varrrr :18: ve herşeyin üstüne pkoyum ve çocugummm olmadıııı 7 aydır orunmadımız halde :26::44:

tm canım yparım sz bnu gnde ne kadar yapıonz grcı bn o kdın gbı hareket edemsm de o dkka yerıne acar dans ederım :ÇD

bende var canım ya :S

yok canım bizim ablalar farklı cemaat evi değil ben kültür ders. deyim ordan bir ev var orda kalıcağız bir kaç kişi üniye giden kızlar falan var ben evde pek çalışamıyorum orda çalışırım diye gidiceğim :) Önceki

100 u gecmelıymiş tatlımda yonetıclere yuz tane msaj atmak byagı zamanımı alır

oda doğru şimdi devlete sırtını dayadın mı gerisi kolay bende girdim kpssye 76 yaptım zaten katiplik için istiyordum işte mezun olamadığımdan hala bu yılki elemelere giremiyorum

bnımde yuz blgem lazerle yapılıo ve byaha azalma var cnm ılk ıgneylıyla basladm kontrol edemedı kadın hem acıodu hmde btecek gbı dehıldı smdı renklerı bıle gtti az kaldi

tamam canım anlaştık :) . push ;

evet canım bn 68 ken kndımı sısko dıodm smdı 88 ken yuh dıorum kendıme 1.69 um ama 68 de belımın yan tarafları ckıo elma tıpı obezlıgım var malum

evet oldu hangi günler tartılacağız?

bence sunu düşünelım en fazla 4 ayda degişim yenı kıyafetler ve yenı bır benlık ruhumuz bıle ıyıce genclesır bazen bze bole aaa kılolu dye bakan o gözlerı yerınden ckaralım bu sferde ahh ne gzel desınler eger kılolarımz olmazsa insanların tutumu farklı olurdu smdıyse bız degsıp onların kşiliklerını yargılayalım

inşallah canım ya desteğin için çok teşekkür ederim inşallah o günler gelecek öyle umuyorum umarım pes etmem ve hedefimdeki kiloya kavuşurum daha doğrusu sağlığıma kavuşurum :)

bebeimmm sabah aç karna tartıldım 90,05

isimbaşlangıç kilo şuanki kilo hedef kiloSİSKOCAN9591.565MELİKEA123969565

öyle canım ya çok şükür mutluyum :)

o verdiğin tarifi bende bugün okudum canım deneyeceğim şu ablalardan dönünce :)

aynen ya adam 90 kilo benle hemen hemen aynı ah ulen ben bi zayıflıyim ona yapıcami biliyorum

bende de insülin direnci var ya 5 saatten fazla aç kalsam felaket şekerim düşüyo deli gibi yemeğe saldırıyorum şimdilik ilaçla kontrol altına alabiliyorum o krizlerimi.

evet canım yrumlarnızı snradan gruorum hep...

heheh ben mezun olduktan sonra lazer olayına giriyorum kızlar Allahtan bende çok kıl yok bikiniyle koltuk altına yaptırcam

vallaaa mı kıızz bize de versene ya :) ama yan etkili bişey değildir inşallah bende bundan sonra hayatımı bu düzende devam ettircem kaçamak olavak illa ki ama ertesi gün telafisini yapıcam böyle dengelemeyi düşünüyorm

canım leslie mil mil olduğundan belli bir kiloya kadar 1 mil sonra 2 sonra 3 4 5 diye giideriz beni, mde alınacak bir intikamım var aslında

canım gönderdim mesajla size göre biraz daha iriyim ben görüldüğü üzre başka zaman resim gönderirim de arkadaşımın facesinden bunu buldum şimdilik ama şuan kapalıyım.

biraz şanssızlık sanki ama olsun şuan mutluysan önemli olan o :)

tabi canım da nasıl yapcam nereye yapcam ben forumda yeniyim biraz da tarif etmen lazım :)

hoşbldk canm yasım 22 olcak 2 ay snra şimdiden yaşlanma kompleksi basladi

etmez canım ama dedıgım baharatları karstrırsan tok tutar yarım kase ygrda karstr o bharatları... ben stas aldm pembe ktu

şuan obr dıyetten snra daha dzgun bı dyet yapıorum lifli olan gdalar yıorum salatalık yuzde 96 sı verımı kolaydr kivi metabolızmayı caliştrır günde 3 bardak btkı cayı içiorum bri yesilcay 2. cı bardagı dkuztane btkının karsımı 3. su mate ve yesıl cay karsımı ve içlerıne tarcında koyuyorum lıht ygrt yıorum cnku proteın alıorum ve yegı azaltıorum ilaç içmedgm gnler sbah yarım greyfrt yıorum yag yakıo dıe

inanırmısın koyu renk kıyafetler giymekten bıktım ya 2 siyah 2 kot pantolonla bu seneyi geçirdim artık kendimden nefret eder duruma geldim inşallah bu kötü günler geçecek

farketmez canım istediğimiz gibi yaparız bunun kodlarını sana mesaj atsam anasayfaya koyabilirmisin? :)

süper canım ünide bölüm olarak ne istiyorsun?

bencede kızlar ben hıc içmedım mrakta etmıorum hem sen o yaratık olmadnda yasarsn ben kolayı braktysam snde o illetı barakırsın . push ;

meraba kızlar kolay gelsın adım merve bnde 88 kıloyum ıns gder bu kılolarımız...

inşallah olmadı 5 kiloda bir değiştiririz

45 terletiyor canım yani birazda senin hızına bağlı tabii aç facenidee ekleşiriz

değil canım hatta benim nasıl çoğaldığını görsen kapkalın çıkıyor tabii gittiğim yerle de alakası vardı ama iğneli daha iyi biraz daha acılı ama sana şöyle söyliyim normal lazer rahime yakın bölgelerde rahim kanseri koltuk altında da göğüs kanseri yapma ihtimali var

napim canm öğle yemeğimi yedim gene geldim pc nin başına oturdum grp oldum biraz halsizlik var leslie yi de yapamadım yamadan yapmayı düşünüyorum inşallah sen napıyorsun canım :)

canım lazere sakın bulaşma ben bulaştım abartmıyorum en faz 3-4 gün sürüyor şimdi yeniden çıkıyor lazer kesin çözüm değil ama ablam şimdi iğneliye gidiyor o baya memnun ama gidersen iğneliye git diğerlerine hiç bulaşma

mecbr dayancam ama ılk gunlerde ygurt yedım lıght bak ygrdun içine 1 çy ksıgı zencfıl 1 çy kasıgı zrdecel 1. cay ksgı tarcn karstrp bole catalla crpıodm o ıstahımı kapatıodu sn zamanlar alstm btkı cayı içiokn içine tarcn eklıorum lıht urunler ygrt ozellıkle karn blgsının yaglarını yakıoms cnm ama artık dayanabılıom Önceki

ben bu kıloda spor yapmıorum en azından tam 80 e dsunce baslıcam eger vcudnuz tempoya alşrsa veremez hep dha fazla yapmak zrnda kalırsnız Önceki

leslie yapsan canım:) cydkns

maşallah çokta güzelsin canım :)

bir kilo vermeyi birde şu kıllardan kurtulmayı istiiyorum :)

tamam canım zaten her hafta tablomuza kilo eklememiz lazım

bn vallaha beceremedım ugrasmaktan cknmısımdr hep

... yok bebişimmmm

bende yaz gelsede öyle olsam diyorum ya artık yoruldum iş staj dershane falan :S

bnımde byaz olanda var byazlar gcmıo dıe blıorum cnm uff kaldk mı bole Önceki

hım bnm mgdem kazınınca lıht ygurt yıorum bna ıı gelıo yada soyulmamş salatalık zaten salatalıgn yuzde 96 sı symus gersde lıf

evet canım ama senı gremedk bz bı resmını kysan

onun burada olması lazım aslında canım ama bugün işleri var heralde bilemiyorum tam normalde dün hep burdaydı

bnım mrak ettgm ılac ama o dktr sadece kacamaklarda kullanın dıo hep kullanma bnce arada kullan ben enfeksıyon yuzunden hep ıdrara ckıomda bnm yaglar yerınde

ben ole saatıne gore hıc ara ogun yapmadım ama sunu okumstm metabolızmamz 3 sattea bir bse yıyınce hızlanıomus ona gre bse yıorum bazen btane kru kayısı ble olşabılıo yedıgım yada bir kahve içiorum bazen kafeınınde azı kılo vermeyı desteklıoms ama az . push ;

bzde senı sevıoz hadı ii geceler sna bnde sabah kalkıorum muge anlı izliorum ama uykum yok evdyken ınsan napcanı sasırıo

inşallah cnm inşallah :)

spor yap ama aç kalma canım bak mide öz suyu asitli olduğu için miden boşken kendi kendini çalkalıyor yani o asit midene zarar veriyor o yüzden ara öğünler yapılır hatta . push ;

oy oyyy takımımız genişliyor mu nee rekabet artacak yağlar daha çabuk gidecekk :))

bakarım bebegım smdık sen yarın yoksun ölemiii

bu sevgililer ne böyle ya sürekli görüyorum hep sevgilim şöyle diyor böyle diyor diye benimde eski sevgilim öyleydi ama şükür bitti onunla sonra 8 ay süren bir ilişkim vardı 3 hafta önce bitti o hiçbir şey demiyordu dese dayanamazdım pek heralde :)

iç canım ne olcak hem az mktarda alınan kafeın metabolızmayı hızlandrırms ve zayflamayada yardmcı olrmus ama azi

aynen cnm ben çok acıkırsam direk ara öğün yapıyorum aslında şu ara öğün olayına da pek alışamadım gitti alışmışız 3 öğüne :) içim almıyoru ne kadar az yersem yiyeyim

kızzzzzzzzzzz iyi ki hatırlattın ha unutuyordum az daha ben leslie yapcam hadi sizde yapın yakalım yağları 1 mil le başlıyorum ben :)

insanın kalbı ve aklı baskasında kalmıssa hersey bos msaj atıo heycanlanmıorum elıme tuttugnda bn nıe heycanlanmıorum dıe agladm yanında oda sevmedgmı blıo ama ben mtsuzsam o mtlu olsn bna verılmeyen sansı bn ona verdm o yuzden bna msaj atmaynca hiç haktmıosn dıorum cnku bna sans verılseydı helekı asıksam msaj atmamazlık yapmazdm

olur bebegım bde brbırımızı grmus oluruz

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html bak canım burada anlatıyor buradan yapabilirsin ama linki yapıştıracağın yer değişti kullanıcı kontrol panelinden profili düzenleye tıklıyorsun orada çizelgeye yapıştırıyorsun :)