İnsülin direncim var bir de psikiyatrik ilaç kullanıyorum.1 sene içinde 30 kilo aldım ve kendimi çok kötü hissediyorum. Mide balonu taktırmayı düşünüyordum ama bu ilaçları kullanırken takamayacaklarını söylediler. Nasıl bir diyete başlayayım. Şu an aşırı yemek yiyorum, iştahım çok açık. Nasıl başlamalıyım sizce yaptığınız ve işe yaradığını gördüğünüz diyet vs var mı?Yardımcı olursanız sevinirim S