Ne yedin içtin öyle maşallah sana ve bebeğine

Bence de cokiyi gidiyosun zaten amacimiz bebek. kilo alsin biz degil

Hemen ekliyorum

Kesinlikle canim

10 haftalik benim bebisim 1 kg aldim

Ayy canim inan seni cok iyi anliyorum işte bende boyle oldum baya canim sıkıldı ve cok arastırdim klasik olucak ama bunye meselesi bazı insanlar az da yese alıyor hamilelik zaten vucudumuzun beklemedigimiz şekilde tepki verdirtiyor ben simdi ki beslenmem ve hareketim le normalde olsa zayiflardim bile ama napalim boyle işte bende ayda 1000 gr alsam bile raziyim artık inşallah dogumsonrasi fazlaliklari vericez bi de dr um bile cok takıyorsun diyor sebebj diger gebeliklerimde aldigim kilolari veremedim sonrasinda diyetle verdim ve 5 yildir korumaya calisiyorum belki de eskisi gibi olmakdan korkuyorum ama bu kez dikkatli ilerlelmeye calisiyorum bu yuzden burada aktif kalmak. istiyorum

Bayadır giremedim kızlar herkesin iyi gidiyordur inşallah bu aralar koşturmakdan tam düzenli beslenemedim ama yinede yarın 30. Haftaya girecem ve 5 kilo almış bulunuyorum diğer hamileliklerime göre çok çok iyi yinede

Balık yağı içeren multivitaminin ismi nedir canım V volveron

Canm ödem için limonlu su içebilirsin benim hiç odemim yok bu sayede sabah öğle akşam iç yarın odemse tartıda hemen farkeder

Dedigim gibi benim mecbur dikkat etmem lazim cok yersem yattigim icin hazimsizlik olacak zaten hamilelikte oluyor birde kabiz olmam yasak oyuzden ekstra dikkat ediyoruz.. Emira SY Nirvana Anneler

Teşekkürler canım 25 yaşındaydım o zamanlar şuan 26 yaşındayım.. evet kesinlikle ne yapın edin emzirin inşallah sütümüz bol olur.. ben hamileyken çok kilo alınca deprestyoma girmiştim canım adeta çünkü hayatımda hiç 100 ü görmemiştim tartıda tam 102 kiloyla doğuma girdim 73 le hamile kalmıştım aman allahım kabus gibiydi inşallah yine öyle olmam.. eski halime dönmem 9 ayı bulmuştu ama özgüvenim yerine gelmişti..

Daha yenisin kilo alimi. o kadar hizli olmaz odem falandir 16 dan sonra basliyor tehlike

Valla azminize bravo. Siz bu gidisle kesinlikle tekli rakamla tamamlarsiniz gebeligi

Canm bende öyle biliyordum da benim tam tersi oldu 3. Hamileliğin ve en az bunda cıktı kilo alimi etkinliği büyük ihtimal en az kiloyu bunda aldim ben bebeğin gelişimi haftasıyla uygun ama göbek yok

Demekki sende kullaniyosun zaten 5 kilo aldim demistin istah da azaltiyor

Evet takıyorum ama kendimce hakli sebeblerim var geçmişte aldigim kilo bi debenim lohusalik da oyle kendilinden gitmedi ugrastırdı beni e boyum cok uzun degil 55 leri gormem 6 yili buldu ve kilo artisi bende tansiyon yani perklampsi yaptı Allah korudu yani ne diym salmadigim halde 3bucuga yakin aldım bi de salsam 10 olurdu galiba

Bence gayet iyi kacirilmis bisey goremedim benimkinden sonra

Sabah: bir parca bazlamadan tost 3,4 kasik kuymak Ogle: 5 yemek kasigi zeytinyagli pirasa, 4 tane ev yapimi cig kofte, yesil salata ve cubuk kraker 4 tane 2 kasik irmik helva 1 tane baklava yufkasindan yapilmis tatli bir tane Aksam : 1 kase yogurt lahana dolmasi kiymali biberiye tursusu Daha sonra ev yapimi meyve pestili incirli Bol su

Sıra bende kizlar cok azim ettim buraya yazmak ayrı bagliycek beni Sabah 1 yumurta 4 zeytin 1 dilim. peynir 2 dilim ekmek domates slatalik Oglen 3 küçk sıkim yağli kofte bolca salata Ara 1 fincan sütlü kahve 1 biskuvi Akşam Yarim lahmacun 1 bardak ayran Biraz once yarım elma salatalik bugün luk iyiydim bi de 1 lt limonlu su ictim iyi geliyor kizlar tabi mide kaldirirsa

Vücut Kitle İndeksin:21, yani normalin çok az altında, 11 kilo - maksimummmmm 18 kilo kadar alabilirsin, tabi azı daha iyidir, ancak görünüşe bakılırsa iç karnın benimki gibi geniş değil, bu yüzden çatlaklık oluşabiliyor. Hergün 1-2 defa zeytin yağı veyahut badem yağı ile masaj yap fazla çatlama olmasın. Kendin değil de bebeğe kilo aldır :)

Ben de burdayim :) 13 hafta Baslangic kilom 60 Suan 63 aman Allah im

Evet cnm sporcuyum yine yapacağım ama sezaryen olacağım için 6 ay yapamayacağım. Tüm arkadaşlarım fit sürekli çok kilo almışsın diyip sinirimi bozuyorlar

Çok hoş.. Umarım Benimde ödemdir Çünkü tüm bir hafta yediklerimi inceledim. Bu yememeğe 500 gr alınmaz verilir

Bu arada hamişler içinizden Leslie yapanlar var mı?

Gunaydin kızlar nasilsiniz☺Acaba daha kontrollü olmak icin şekersiz 21 gun yapalim mi? Porsiyonlar kişiye gore olur az degil yani. Ben 3 gündür biraz abartiyorum da. C

Genelde bu şekilde besleniyorum sebze ve meyve ağırlıklı tatlım yumurta falan yiyemiyorum kokuyor süt içiyorum arada selennn Evli mutlu ve

Tartida gördüğüm rakama inamamiyorum ( 66.9 dam 68.3 e cikmism moralim cok bozuk

Canm valla ben onları hep spor yerine sayıyorum çünkü birde spor yapacak olsam pestilim cikar

Benim yüzüm hem zayıfladı. Hem de sanki yüzümdeki tüm kan çekilmiş gibi solgunlaştı onun dışında eşim kolumun bacağımın da incelediğini söylüyor. Normalde kalçadan da hamileyken kilo alınır diye biliyorum. O bile sanki eskisine nazaran küçülmüş gibi geliyor.. Ya da normalde hamileler çok kilo alır düşüncesi beynimize yerleştiği için bize mi öyle geliyor emin olamıyorum

Ben biraz oturttum galiba en azından aliştım bu düzene çok sık acıkmıyorum tansiyon dusmeside gecti gibi bu hafta dr kontrolum var muhtemelen 1 ayda 1 kilo cikicam aylik hedefim tuttu yani arkası diger aylara sen naptın

Gunaydin kizlar. Dun aksam yazmamisim yediklerimi. Kahvalti edemedim dun. Erkenden disari cikmam gerekti. Oglen de disari da yedim. Koca bir tabak tavuklu, domates li feslegenli makarna. Tabi Sabah bisey yemeyip butun gun kosturunca gozum dondu acliktan :) eve gelince bir kase meyva salatasi yedim. Aksam yemeginde karnim ac degildi hic. Yine de zorlayarak kucuk bir tabak tavuk, pilav yedim.

Yani kivamli degil su gibi sari peçeteye silince su gibi koku pek yok kizariklik ve sislik fazla... normal de olan akinti gibi degil yani mantar ise bebege zarari varmidir

Merhaba arkadaşlar, 2,5 aylık hamileyim. 47 kg hamile kaldım, şu an 50,4 kg.

Kızlar ben tarti güncellemeyi unutmuşum. Hemen söyleyeyim 64 kiloyum haftamda 7+3

Hamilesin insan kıyamıyor ama bildigim kadariyla bebeğe hic faydası yok aksine sana yağ olucak gerçi senin ihtiyacin var dir baya zayifsin ye bence sen

Hayir yanin bi de biz hamileyiz bebeğin cani cekmistir demişaka şaka ben azmettim yine hedefime ulaşıcam insallah ayda 1 kilo yu basaricam belki bu ay 1buçuk kilo olabilir V volveron

Bende bugun bunu farkettim haftalik kilo bildirmemiz cok iyi ve yerinde oldu kontrollu gidiyoruz iyiki bu grup var motivasyon ve irade sağliyor tipki diyetisyene gitmis gibi...

Biraz fazla olmuş evet sikkat edersen dengelersin insallah

beni de ekler misinizz. başlangıç :59 bugün:63 V volveron

Kızlar merhaba, henüz 7+1 hamileyim ama şimdiden 1 kilo almışım cok üzgünüm

Bende bu hafta genel olarak dışarıdaydım. Hatta bugünde dışarıdayım. Dışarıda olunca sağlıksız beslenmek için çok seçenek ama sağlıklı beslenmek için az seçenek var. Yarın tartıda en az 500 gr fark bekliyorum Ama ne olur ne olmaz bugün 3 lt su içeyim belki ödem varsa vücutta en azından 100 gr bile gider. Daha az görürüm tartıyı

sütle yiyememde yoğurda koyayım en iyisi arada öyle yapayım yoksa şişiyorum 90a 4 kala..

Valla bence siz naptı ğinizi yazin dikkat etmeden kilo almamissıniz sırri nedir ki.

Bence gayet iyi gozukuyor liste

Canm bu aralar çok tatlı şeyler istiyor canm ondan korkuyorum sağlıklı şeyler yiyerek almak korkutmuyo nasıl olsa bebek almıştır diye tabi öncelik bebegimin sağlıklı olması

Amin canm rabbim herkesin ve bizim yardımcımız olsun ben çok çabuk kilo alırım normalde ama ilk defa böyle oldu nedense heleki hamilelikte herşey yağ olarak kalıyorken ilk 3 ay almadım 4. ay 1 kilo 5. Ay 2 kilo 6. Ve 7. Ay 1 kilo aldim 5. Ay iki kilonun birinide gecenin bir vakti canm aşırı şekilde pastane kurabiyesi istedi aşırı yedim zaten onlarda çok yağlı oluyo ertesi gün bir kilo geldi hemen o olmasaydı her ay bir kilo iyi gidiyordum

hamilelik oncesi hic kilo almazdim cok yemezdim smdi hamilelikde cok yemek yiyorum surekli bisiler yiyesim var ama kendimi tutmam lazm yoksa doguma kadar kac kilo olurum kimbilir :)

ÜYE ADIgebelik haftasiboybaşlangıç kilosugüncel kiloalinan kilodogum sonrasi ilk kilo bildirimidogum sonrasi güncel kilo cool_lime 391726575.510.56963.9 selennn 35?5156553 49.5 V volveron 39?5562.57.55759 C charla 39161 50.562.311.862.754.2 Neseliyimmm 39 16058.565.77.26154 S _sushico_ 3916961.469.78.461.7 Khaleesi21 3915751.459.98.555.4 Eyslg 3816456.867.911.162.862.8 S Shewolf15 3617061751459.360 Freshh 3917461.575.51467 65 S Serpico19 4016562.772 9.3 T Toprak07 391778093.513.589.5 pratik45 3916068 81.7 13.7 74 pufboregi 401706074 14Plm1233716175.5 84.9 9.4 8180.6 E EslemEslemEslem 381605769 12 S sinsirella2 34162688214Gökdenizim3416758,565 6.5 nedemistimkibenn 311705563.5 8.5 O Oztrkbg 331625664.5 8.5derin masalım331615464.310.3dend231675861.8 3.8gamzeli_bebis171707677 1 F foodme 291667579.64.6 Merve2407 121646969--yedekyedekyedekyedekyedekyedekyedekyedekyedekyedek

ayni durumdayim canm odemdir diye limonlu suya yuklendim :) ve tatli yememeye çalışıyorum bugun yemedim en azindan cok canim isteyince hurma yedim haftaya ayni tramvayi yasamak istemiyorum

Rabbim miniğinin kalp atışlarını duymayı nasip etsin ama ilk çocuğunsa ve kalp atışlarını duymazsan merak etme erken olabilir

aynen öyle aman yaa sayili gun cabuk gecer senin az kaldi benim 4 aya yakin

Hoşgeldin canm amin hepimiz sağ sağlim kavuşuruz inşallah sağlıklı kilolarla sağlıklı genişlere

Bende limonlu su sayesinde bugün -300 gr gördüm. Napalım gönülde -800 vardı ama -300 de candır yani Sanırım azıcık da kabullendim. Bu hafta cumaya en azından kg almamış şekilde girmeyi hedefliyorum

Mide bulantiniz olmus muydu, ben ilk hamileligimde umursamadım hic ne istersem yedim sonra verene kadar canim cikti hatta hepsini veremedim de bunda daha dikkatli olmak istiyorum cok kilo insanin moralini bozan birsey, diyet derken nasil besleniyorsun asagi yukari anlatir misin Önceki

Hicbir bilgim yok canim. Doktorun birsey demedi mi? . push ; V volveron

Birde yeme tarzi onemli bende ilkinde aman yiyim bebege gitsin diye yedim dogumdan sonra anladim ki hepsi bana gitmis bugun sunu ogrendim ki muz ve cig kuruyemisler bebege kilo aldirirmis muz hem yaninda tasimaya uygun hemde prarik bir meyve:) yanima meyve veya kuruyemis almadan cikmamaya calisiyorum mandalina ve muz bu ara isimi iyi görüyo

S _sushico_ canm merak etme ilk üç ay zaten sıkıntılı bir süreç bulantılar halsizlik bebek senin depolardan beslenir sonrası önemli bende ilk üç ay ekmek peynir meyve yiyebildim genelde allaha şükür tek şansım kusmam hicbir hamileliğinde olmadı

Allah gonlune gore versin canim

Oyy bende yarın misafirlige gidicem inşallah tutarim kendimi ama pasta lara dayanamiyorum ben

Bende ilk. haftalarda oyle olmuştum kizıma hamileykende oyle idim bu da mi. kiz acaba diye şuphelendim evet kızım. olucak inşallah dediğin gibi Allah dan geçiyor ve bebeğe en cok giden protein et tavuk balik olmazsa olmaz

Kahvaltı(8.30): domates, salatalık, peynir, zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği. Öğle(12.00): balık ekmek, şalgam. Akşam(17.00): mercimek çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği, bol salata, brokoli. Ayva yedim bide az önce deli gibi ayva yiyesim geliyor Gece yatmadan önce de süt içerim iki de ceviz yerim diye düşünüyorum

Kizlar dun limonlu su ictim dedim ya bildigim. kadariyla bebege zararı yok bir gun once ki tartiyla 1 kilo eksildi bugun sebebi idrara cıkabildim hem butun gece hem gunduz demekki limonlu su idrara da cikariyor bilginiz olsun bu da benim tecrubem oldu dr a limon lu suyu sordum bu arada midende problem yoksa icebilirsin demisti

Kızlar ilk kilo bildirimi benden gelsin an itibari ile 5.5 kilo almışım dün doktor kontrolüm vardı bebiş 1 kiloydu 1.5 kilo olmus yarim kiloyu da kuzucum almış son 1.5 ayim kaldı dikkat edersem çok almam inşallah

Kizlar bana yardım edin hic iyi degilim iştahım açık sanki kitlikdan cıktim 2 aydır verdiğim emekler çöp olucak

Sanırım iştahsızım kuzum

Şişlil ve kizarıklıği bilemiycem ama senin haftalarda bende de akintı cokdu halen de var ama o haftalardaki gibi degil

Artik et ve tavuk yiyebiliyorum. Bir ara baya bi midemi bulandiriyordu et falan. Gecti allahtan.

Aynn canm benimde 5 6 aylar iştah tavan yaptı çok zorlandım kendimi tutmakta ama benim canm öğle 1.5 'la 4 arası deli gibi yemek istiyordu tatlı tuzlu ne varsa akşam yemeği iki yıldır bizim Evde yenmiyor o yüzden herhalde akşam canm birşey istemez büyük ihtimal o yüzden kilo almadım fazla ne yersem gündüz yedim yatincaya kadar eridi. ben hep çiğ tuketiyorum fındık badem canm bilmiyorum kavtulmusun faydasi varmıdır yokmudur. Bide çok sevdiğim dayanamadigim şeyleri evde pişirmedim tatlı pastaya ara verdim eşim çocuklar isterse dışarıdan onlara bi yemelik yetecek kadar aldık onlar mutfakta yedi ben suyumu alıp tv karşısına gittim baya direndim anlayacagin

Bebeklerin bacaklari in arasinda Ilk bir cikinti olusuyor. O cikinti zamanla bebek erkekse penis kiz ise klitoris oluyor. 11-14 haftalik falan ultrason resimlerindeki o cikintiya bakarak cinsiyet tahmini yapiyorlar. Bugun ultrasona girdim daha erken diye bakmadilar bile meraktan deliricem. Kendi capimda ogrenmeye calisiyorum iste :))

#1 bardak elma sirkeli su 2 dilim kizarmis chia tohumlu ekmek Suzme peynir, domates salatalik az zeytinyağında kavrulmus sivri biber(7,8adet) 1 tatli kasigi tahin bal karisimi yarim bardak süt Ogle: bir kase yogurtlu manti corbasi Bol yesil salata, kucuk parca kepek ekmegi 2 kasik patlicanli etli pilav, iki corba kasigi kadar irmik helvası Arada 1 parca fistikli cikolata" esim yiyordu dayanamadim :) " Aksam 6.30 7 gibi = bol salata firinda palamut izgara

Belki zayif hamile kaldiğin icin almişsindir kiloyu yeme duzenin de oyle abartili gozukmuyor a V volveron

geçmiş olsun canım inşallah sağlıklıca alırsın bebeğini kucağına S

Hayırlısı olsun az kalmis artik normal mi istiyorsun :)

Canim hergun boyle beslenmiyorum ki gunluk. yumurtam muhakkak oluyor aksam. ogunlerinde ya da oglen kucuk porsiyon et koymaya calisiyorum

Kızlar dikkat ediyo musunuzbiz hamileyiz ama hamile olmayanlardan daha az yiyoruz sanki sizce de oyle mi yoksa ideal beslenme bu mu ben bunu. hamile olmadan once uygulasydım haftada en az 1 kilo verirdim

Teşekkür ederim :) 7 Mayıs görünüyor muhtemel doğum. İlk hamileliğim. Aşırı derecede karnım şişiyor afedersiniz kabızlık ve gaz problemim var. Onun dışında iyiyim şükür.

aynen ceviz yemicektim aslinda ama sonra acikinca daha sacma seyler yeme egiliminde bulunuyorum o yuzden yedim bide cok faydali, bende yarin misafirlikteyim kendini tembihliyorum simdiden :)

Aslında günlük yediklerimizi yazsak ama birilerinin canı çeker mi ki? Hani hazır gıdadan paketli urunlerden de uzak durmuş oluruz. Haftalık tartiliriz. İyi olur aslında V volveron

Insallah oyledir sadece karnimdan aldigim kesin bebek daha 278 gr ya oyle bi denge kurmaliyiz ki biz degil bebek almali bakalim başarırız

Hadi ya pekmez yine iyiymis, benim çikolata dolu listemden sonra yarin dikkat etmeye calisirsin belki yani simdi dikkat etmezsem sonra etmek zorundayim en azindan hic almayip moralimi bozmiyim diyorum tabi son aylarda ne olur bilemem :)

1.55 tatlım minyonum :)) C

hoşbuldum :) inşallah canımm... doğumdan değil kilo dan gözüm korkuyor.

Merhaba kizlar bugunden itibaren her aksam yediklerimizi yazalim mi birbirimizin eksiklerini ve fazlalarini söyleriz, ben aksama listemi paylasicam isteyen arkadaslar yazabilir.. :)

yani çok kilo alan bi insan degilim hizli kilo vermeye musait bi yapim var. ama sorun su ki kalorili ve lezzetli seyleri cok seviyorum hamilelikte almak daha kolay oldugu icin daha telasliyim çünkü zaten 5 kilo fazlayla hamile kaldim cok tutmuyorum kendimi ama cokta bırakmıyorum V volveron

1 gece de 1 kilo alma olayina inanmiyodum ama sende de olmuş bana da oldu ya dr agittim. gecen hafta 57.4 ile 2 gundur 58. 4 oldu ama kendimi durduramiyorum şekerim. düşmuş gibi anlayamadigim bisey var bugun arkadaslarla parka gittik pasta borek boldu ayy ben kendimi kaptirdim baya uzerine 40 dk kadar yurudum ama insallah ise yarar V volveron

Merhaba kızlar 5+2 hamileyim. 64.5 ile başladım. Acaba ne yapsak da sadece bebislerimiz kilo alsa biz almasak tecrubeliler yardim eder mi acaba ❤ V volveron

Biraz alişverideyken yürüdüm tanisyonum düşüyor galiba elma sirkesini yarin deneyeyim bari V volveron

Evet sagliksiz seyleri yemezsek sıkınti olmuyor aslinda selennn Evli mutlu ve

Ben de son birkac gundur hergun bir parca bitter ya da sutlu cikolata yiyorum. valla canim tatli istedigi zaman meyva falan kesmiyor beni.

Musli değilde canm yulaf ezmesi tarçın meyve dilimleyip sütle yiyordum su aralar yemesemde 4. 5. Ayda çok tükettim sütü yoğurdu her öğünde yemeye çalışırsan iştahının açıldığı bu aylarda yardımcı olabilir

1 hafta once bana da oyle olmustu 1 günde sjnirimden aglamistim 500 gr i gitti ama diger 500 u kaldı . push ; V volveron

Sabah 2 yumurta Bol yeşillik 3 dilim ekmek Ara mandalina Ceviz Ikındı Sebzeli köfte 4 5 kaşık 3 dilim ekmek Salata Ara Mandalina Bir avuç leblebi Bugün eşim evde olunca dengesiz oldu biraz aksamda süt içip yatacam inşallah ekmeği ıkınınca dilim yiyordum doyurmuyo artık 3 e çıkardım

Al işte misafirliğe gittim kadayıflı muhallebi tatlısı yedim az ama

Ayy insallah canim yaa hatirlarsan bi ara kafayi yemistim 1 gunde 500 den fazla geliyodu çareyi misafirlikdede olsam normal yedigimim yarisini yemede buldum bi de bayadir yazdim. bol su limonlu sudan daha cok işe yaradı afedersin surekli wc deyim bakalim vitamin ilaci nasil etki yapacak insallah hepimiz hedefimize ulasicaz cunki hicbirimiz amaan boşver ikicsnliyim dogum sonrasi veririm demiyoruz biraz fazla alinca otokontrolu sagliyoruz hep diyorum burasi kontrolu saglamada cok destek oldu bana hele gunluk. yediklerimizi yazip bi de kilo bildirimi yapma cok çok iyi oldu

Hosgeldin canim. Ben de aynen 3 kiloya yakin aldim. Bir de dusuk kilolular daha cabuk kilo aliyor galiba. Kac kiloyla hamile kaldin? . push ;

Ben de bugun sacma yedim biraz. Kahvalti da 2 yumurta. Oglen ispanak yemegi, yogurt. Arada bir Elma biraz cubuk kraker. Aksam yemek istemedi canim. Kahvalti yaptim :) peynir zeytin domates biber Iki kucuk dilim de kizarmis kepek ekmegi.

Yok yok İnan yalnız değilsin.. Ama ben gene de elimden geldiğince dikkat etmeye çalışcam. Çünkü şunu anladım. İpin ucunu bi bırakırsam 20 kgden aşağıya Doğuma gitmem ben. Ne kadar eksik gidebilirsem o kadar iyi.. Ben Doğumdan sonrada kolay verebileceğimi düşünmüyorum çünkü. Hamile kalmadan öncede diyet ve hergün yürüyüş ile 3 ayda 7 kg anca vermiştim. Diyet dediğimde protein ağırlıklı beslenme. Şekeri tamamen çıkarmıştım hayatımdan. Ekmekte yoktu. Ona rağmen 7 gitmişti

11. Hafta larda pek bisey olmuyo ki 16 sonrasi baska bi insan oluyosun yani benim icin oyle oldu yemedigim. halde artiş gordugumde çıldırıyordum insallah sende hedef kilo na ulaşacaksindir canim

Fıstıkli cikolata yedimmmmm

Amin canm hepimizin inşallah aralıkta biri 5 diğeri 3 olacak hepside kış çocuğu şansa Yaza kadar büyüyorlar kışın zaten evden cikilmiyo V volveron

İlk bebeğinizi emzirebilmiş miydiniz? Ne kadar emzirdiniz? S

Kızlar 12 haftalik oldum 2 kilo almışım sizce normal mi zor veren bir insanım nelere dikakt etmek gerekli ilk gebeligim bu

Kizlar hadi hafta kilo boy lari yazalim burdan 17. Haftam Boy 160 Başlangıç 54.6 Sabah tartı 56.7

InsAllah hamilesindir, ama burdan bisey demek çok zor sadece dua edebilirim.. boyle zamanlarda gunler gecmek bilmiyor bir iki gun aylar gibi geciyor.. test yaparsan bizide bilgilendirirsen memnun olurum :)) U

Merhaba kizlar.55 le hamis kaldim ilk gebelgiimde 12 kilo almisim insallah buda oyle olur. Simdiden cok yiyorum daha bulanti baslamadi ondan galiab

#bir bardak sicak suya kabuk tarcin elma sirkesi limon Kahvalti; salata hazirladim icinde maydanoz roka 2 salatalik bol suzme peynir biberiye tursusu 5 tane yaninada 1.5 dilim kizarmis chia tohumlu ekmek Ogle: 1 kase domates corbasi, 4,5 adet mercimek köftesi yarim tavuklu krep Cayin yanina tatlilardan aldim, biraz irmik helvasi, 1 kurabiye, tiramisu #yarim saat yuruyus Ara: Bir dilim elma Daha sonra 1 dilim kuru ananas, 3 cig badem Aksam:1 kase ozbek pilavi etli Zeytinyagli sarma bir kac tane Cayin yanına 4 tane ekler (( Uzuuuuuuuuun bir listem var bugun 3 litre su icildi :)

Canım bırakma ama sürekli her yediğindede kiloyu düşünme bir yerde okumuştum yediklerimizden pismanlik duydukça onlar bize kilo olarak dönermiş yediysen yedin afiyet olsun önüne bak keskelerin olmasın kilolar yüzünden mutsuz bir hamilelik geçirmeyelim hayatımızda bu güzel duyguları kaç defa yaşıyoruz tadını çıkar

Zor kilo veren bir bünyem var genelde. Bir de ilk gebelik olunca ya veremezsem endişesi var üzerimde. Önceki

Ya kilomuzu biliyoruz biz bi de oyle yorum olunca benim. sinirlar zıplar işte zaten kilodan dolayi mutsuzuz valla artik soyle düşünücem elimden geleni yapiyorum dogum sonrasi emzirirken vericez insallah biyolojimize metabolizmamiza karşi savaş halinde gibiyiz bakalim sonuçlar nolucak

Canm çok stres etme kendine tabi kilo kalacaz bunun kaçarı yok çünkü içimizde bir can büyüyor ama önemli olan ayda bir alarak sağlıklı şeyler yiyerek sen abur cubura verip kendini almıyorsan o kiloları kasma kendini hiç düşün sene başka biri bizim gibi dikkat etse normal zamanda kilo bile bile verir ama biz ne kadar az aldık kar

Ne kadar cok sevindim bilemezsin aynen oyle hepmizin tek derdi saglikli bebisler ve anneler gereksiz kaloriye yağa gerek yok demi burda birbirimize destek olarak işimizi biraz daha kolaylastiriyoruz

Valla bende 60'la hamile kalmıştım. Şuan 11. haftadayım ama 3 kilo verdim. Ne bir göbeğim var nede yanaklarım. İyice süzüldüm iştahımda artmadı. Annemler de söylenip duruyor yemek ye gayret et diye. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama kilo alamayınca bende bebeğim gelişemez diye korkuyorumm

Deneyeyim bari belki çocuklarda sever

Gene ben :) Son durumu aktaralım. https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/15-dakikada-anneye-merhaba.1091296/ . push ; V volveron

Aa cok guzel bilgiler bunlar paylastigin icin tesekkurler

Bu arada eline sağlık canım süper olmuş :)

68 kilo ile hamile kaldım 10. Hafta bitti bulantı ve kusmalardan dolayı 5 kilo gitti 63 kiloyum şuan

Evet ya cok sinir bozucu bir durum. Gerci allahtan dogum kilolarini hemen veriyorum. Oyle ustume yapisip kalmiyor. AMA baksana yaa diger kizlar yolu Iki uc kilo ile yarilamislar. Sen kac kilo ile basladin ve kac kilo aldin?

Selam kızlar bugün farklı bir doktora gittim. Onunla devam etmek istiyorum zaten. Hergün 100 gr kadar çiğ kabak çekirdeği yemelisin bu çok önemli dedi magnezyum içinmiş. Ayrıca ev yapımı yoğurt ve peynir , yumurta hergün yemelisin dedi. Bir de mutlaka her gün yarım saat yürümelisin dedi. Yemekleri tuzsuz pişir, yerken üzerine kaya tuzu at bu şekilde mineralleri alırsın diğer türlü ödem yapar tuz dedi. Sizinle de paylaşmak istedim

Aaa hayirlisi olsun belki mevsimseldir etrafimda geciken cok insan var, en kisa zamanda mujdeli haber alirsiniz insAllah

Çok güzel olur canm 12 bile olabilir böyle alırsan doğum sonrası birşey kalmaz emzirmeyle fazladan bile gider

Merhaba bayanlar bende 28 haftaligim 5 kilo aldim kendime üst sinir 10 kilo koydum geçmem inşallah

çok teşekkür ederim inşallah benimde olmaz hem iş haftasonları da eğitimim var. herhangi bir devamsızlık yaşamak istemiyorum :)

Cok teşekkür ediyorum canim en fazla 13 almayi hedefliyorum bakalim dedigin gibi catlak olmaz

Gunaydin kizlar. Ilk Ben yazayim Bari kilomu. Hafta 17 kilom 54.3!!! Nasil oldu anlamadim yaa? Gayet guzel saglikli yiyorum. Iki kere biraz fazla yedim. O da bu kadar kilo yapmaz yani. Bir haftada 800 gram gerci 13. Haftadan beri 53.5 korumustum. AMA yinede 800gr birden geldi. Bakalim belki insallah birazi odemdir. Dikkat edicem eger birkac gun ust iste ayni cikarsam demekki gercek kilo. Eger odemse bi Iki gune iner.

Adet ağrısı gibi yokluyor, bulaşıkları da yıkadım, kahvaltı da yaptım, duşa da girdim, sürme de çektim onu niye yaptıysam haha. Sanki doğuma ben girmeyeceğim hale bak ya :) Neyse hadi hastane yolunu tuttuk, bakalım ne kadar sürecek, kaç kiloyla gelecek♡

6. hafta gebeliğime 52 kilo ile başladım. 8. haftamdayım henüz tartılmadım hafatya doktor kontrolde tartar sanırım... çok kilo almak benim de kabusum :) herşeyden yemeye çalışıyorum. bebeğim için :)

Çünkü hepimiz aynı şeyleri yaşıyoruz endişelerimiz korkularımız birbirine benzer bu yüzden yaşayan birbirini anliyor daha önceden yaşamış olan bile anlamıyor

Ayy insallah canım ya senin durum nasil eminim sen daha almadın V volveron

Anladım canm

Bende bugün kaçırdım epeyi. Şimdi misafirliktetim kendimi tutamadım Kahvaltı : 7 şeytin Biraz peynir Domates Salatalık 2 haşlanmış yumurta 1 bardak açık çay Ara 1: Yarım muz 1 bardak süt Ara2: 2 adet ceviz 2 adet Fındık 2 adet badem 1 tane frigola dondurma Akşam : Ah akşam ahhhh 1 tabak kısır 1 tane Saray sarması 2 tane havuçlu top Yarından önce ciddi tutmam lazım kendimi yoksa haftayı 1 kg alarak kapatcam

Valla canm bende herşey aynı sadece basenler daha kilo almadan genişlemişti nasıl oldu anlamadım ilk haftalarda anlamıştık bu yuzden kız oldugunu

Kahvaltı : Kaşarlı kare tost 1 ayran Ara1: 1 adet muz Ara2: 2 ceviz 2 badem 2 fındık Akşam: Yeşil mercimek çorbası Izgara balık Salata

amin canım hepimiz inşallah sağlıklı sıhhatli alalım bebişlerimizi kucağımıza N ntprt

Çok öz ve sade bir menü olmuş eğer gün içinde çok aç kalmadıysan örnek menü gibi

InsAllah Allah gonlune gore versin :)

Teşekkürler, orası öyle de, kiminde daha erken oluyor, + 25 hafta. Dedim acaba bu durumu yaşayan var mıdır :) Neyse yarın gidelim bakalım ne diyecek.

Aa evet anladim simdi bir kurcaliyim bu gece nasil yapıldığını ayarlıyım

Sabah yuruyusten once kayisili activa 1 saat kadar yuruyus Kahvalti: 1 simit domates salatalık suzme peynir 7 zeytin biberli domates sos Ara : mandalina Bikac saat sonra 2,3 dilim karpuz, 1 mandalina Ogle/aksam yemegi (17:00 gibi) : bi kase salata, bir tabak kiymali karnibahar yemegi yogurt bir kase Ara: taze ceviz 4 tam adet

Bugun yediklerimi yazamicam cok uzun bir liste olur cok fena yedim yarin bol yuruyus yapmam lazim saat 4.30 da bitirdim yemegi

Bak halsizim diyorsun yuzum suzuldu diyorsun. Kan seker in dusuk cikiyor. Vucudun Sana butun uyarilari yapiyor. Yemeni bir an once arttir canim. Kiloysa kilo yani. Yapicak birsey yok. Bir de demir ilacini aksatmadan al duzenli olarak. Demir eksikligi de cok halsizlik yapar.

Sizi yeni keşfettim arkadaşlar süpersiniz Öncelikle hepimiz için sorunsuz, güzel bir hamilelik dilerim. Ben de bu süreci çok fazla kilo almadan sağlıklı bir şekilde tamamlamak istiyorum. Hamileliğimin 12. Haftasında olmama rağmen 2 kilo aldım bile nasıl oldu anlamadım sanırım hiç bulantı, koku hassasiyetim olmadığı için. Bundan sonra sizinle birlikte daha kontrollü olacağım inşallah.

Gününüz aydın olsun anneler Size şöyle bir özet geçeceğim: Geçen hafta Perşembe (38 haftalık) iken NST'ye ilk kez girmiştim, herhangi bir sancı belirtisi falan yok. Bu Perşembe (39 hafta) 2 kez girme mecbueiyetinde kaldım, ilkinde bayağı yüksek çıkmıştı sancılar bildiğiniz doğum sancısı ama bende yine tık yok, neyse, ikinci kez tıka basa dolu olduğum halde karnını doyur, çikolata ye öyle gel dediler. Gittim, sancılar normalde gözüktü. Ve tabiri caizse - bugün sabah saat 5:30'da suyum geldi, haliyle uyuyordum dedim altıma mı kaçırıyorum. Baktım seffaf su, neyse kalktım, duş aldım, hastaneyi aradım hemen acile gelin dediler. Şimdi hazırlanıp gideceğim. Dua edin :) Ha bu arada 3 gün önce yediğim hurmaların açılmasına sebep olduğunu da şuradan söyleyeyim. Yersen hurmayı Başlarsın doğurmayı

Aynn valla yemek değilde özellikle çikolatalı şeyleri canm istiyor şuan koca bir kutu nutella olsa yalar yutarım ama ertesi gün en az 1 kilo kesin

Kizlar Henüz hamile degilim ama konunuzu takipteyim ilk gebeligimde 22-23 kilo aldim korkunçtu ikincisinde ayni şeyleri yaşamak istemiyorum cok dikkatli olmak istiyorum. Insallah en yakin zamanda hamile kalip araniza katilabilirim

Esim yeni kavrulmus citir leblebo getirdi daha sicakken nasil dayanayim soyler misiniz yedim bi suru offf

Bir de dedigin gibi abur cubur cok az yiyorum. Yediklerim de bir Iki biskuvi, kucuk bir parca bitter cikolata ya da kucuk bi paket cips. Iki uc gunde bir yiyorum onlari da. bir de aksam 7 den sonra hicbir sey yememeye calisiyorum. Aksam yemegimi 5.30 gibi yiyorum. Kusura bakmayin ya cok uzun yazmisim :) V volveron

Kizlar ne diycem benim yüzum çok zayifladı sadece karnım var kol ve bacağimda ayni ama yüzüm oruclu imiş gibi siz de durumlar nasıl V volveron

Ya Benim de istahim acildi. Porsiyonlarimi buyulttum. Dun ebe kontrolum vardi. Allaha sukur Hersey yolunda. Minnosumun kalp atislarini dinledik :)) kipir kipir masallah karnim daha yeni yeni cikmaya basladi. Hamile karnindan cok sanki cok yemisimde midem cikmis gibi duruyor. Bu pazar cinsiyetini ogrenmek icin ozel klinige gidiyoruz. Gun gecmiyor tabiki bana. Bir de Ben ayran cok sevmeme ragmen icmiyorum onun yerine yogurt yiyorum. Cunku ayrani baya bi tuzlu seviyorum ve tuzsuz veya az tuzlu icemiyorum. Hosuma gitmiyor oyle. Ama yogurdu tuzsuz veya cok az tuzla yiyorum. Cok tuz vucutta gereksiz su tutuyor. Bir de dun makarna pilav abartinca bugun tartida baya bi fazla ciktim bir de kizlar Ben ingilterede yasiyorum ve elimden hic hamur isi gelmez. Yapmayi beceremem. Daha dogrusu hic denemedim bile o yuzden sansliyim. Borek corekmis hicbir sekilde yemiyorum.

Teşekkür ederim canım inşallah hepimiz güzelce tamamlarız bu süreci

Istedigini yeme günün bile cok kararli olmuş

Kahvalti peynirli domates li tost. Oglen sacmaladim braz nutellali ekmek yedim. Aksam kiymali ispanakli yumurta. Arada muz, mandalina ceviz falan yedim. Iki kasikta fistik ezmesi. Fena taktim bu aralar. Bir daha almicam. Devamli kasiklamak istiyorum. Aklim hep onda :)

Sabah 1 yumurta 2 zeytin 4 kucuk. sigara boreği Ara 1 kahve 1 stiks çikolata Oglen firsat olmadi Ikindi 2 cezerye 1 muz bikac kasik yogurt Aksam yarim kaseden az fazla antep yuvalaması pirinc ve kıyma ile yapılır asagi yukarı 6 yemek. kasiği vardi 1 yumurta kadar et ve 4 kaşik bulgur pilavı Aksam da 1 soda 1 elma yemeyi dusunuyorum Yanliz kizlar yediklerim bana az gelmeye basladi tansiyonum düşüyor oruclu gibi hissediyorum kendimi baya halsizim napsam ki

Bana uyar. Hangi gun yapalim?

Kızlar bende 32 haftada 6 kilo kilo alarak 80 i gördüm son 6 hafta ve çok dikkat etmem lazım

5 kilo aldim canm inşallah sonrasıda rahat gecer . push ;

Oooo sen de çok iyisin canim

Aa yok oyle cok yemem arada bir oyle

Çok teşekkür ederim, peki acaba diyetisyene gitsem işe yarar mı? Normalde sigara kullanıyordum şuan bıraktım bu nedenle sürekli bişeyler yeme isteğim var ( napmalıyım hiç bilmiyorum

Canım ben kahvaltıyı 11 de yaptım sık sık ara öğünde yapınca çok acıkmadım

Varsa görülür canım insallah pozitiftir U

Bazi hamilelik diyetlerini arastirdim ikindi vakti kek bile yazan var, ekmekte ben diyetisyene giderken doktor halk ekmegin tam bugdaylisini yaziyodu kızartınca guzel oluyor ben bikac aydır chia tohumlu ekmeklerden aliyorum

Sabah: elma sirkeli sicak su kabuk tarcinli 2 kizarmis chia tohumlu tost ekmegi Suzme peynir 4tane ceri domates 1 salatalık roka 1 bardak sut Ara: bikac kraker 5 cig badem Oglen 3.30 gibi 1 kase yogurtlu salata 1 tane tam kiymali pide 3 tane kucuk zeytinyagli lahana sarma Kek buyuk bir dilim Akşam yemek yok 7.30 gibi yarim ayva limonlu ve tuzlu bir kucuk amasya elmasi #Bol yürüyüş yapildi #bol su icildi

Ayy harika okur kızlar. Ne gun tartilalim? V volveron

Merak etme ilk 16 haftada bebek senin yediğinden beslenmiyor zaten benim doktorum ilk aylarında kilo vermeye çalış dedi ama nerdeee bende bu iştah varken almasam onada sevineceğim ama maalesef alıyorum bende 11. haftadayim ama senin gibi olmayı arzulardım N

Yapi meselesi işte kimi zayifliyor ama dr lar sorun etmiyor masallah bebeklerde iyi doguyo o yuzden takılma canım

Gayet iyisin canım :)

Aa oyle mi bende cok yedigimi dusunuyorum belkide cok taktim kafama kilo isini.. yani donem donem farkli benim beslenmem bazen cok tatli ivir zivir fast foodlar pisiriyorum bazen saglikli seyler hazırlıyorum

Aksam: 1 bardak sut 3 tam taze ceviz bir muz Önceki

Kesinlikle diyetin çok faydası oldu bana.. oğlum 8. aylıkken gitmiştim.. yaz bitene kadar bütün kilolar gitmişti.. ayrıca oğlumu 2 yaşına kdar emzirdim.. darısı doğacak yavrumun başına inşallah.. ben kontrole kadar çavdar ekmeğiyle devam edeyim eğer kullan derse chialı ekmek ve chialı müsliyle devam ederim..

Evet canım demir+folikasit+b12 karışık bi ilaç ama ben ne ilaç ne de vitamin kullanmak istemiyorum yarın doktora gideceğim zaten paylaşıcam bu durumu BellaCiao Senin fikrinin ne önemi var, vasat herif. Anneler

Oo Sen lahana yemissin normal canim gaz olmasi. Önceki

O da nazar boncuğun olsun bugünlük

inş hamileyimdir sabah yapcam şuan şırnaktayız yarında ankaraya gidicez ailelerimize bebk süprizi yapsak birde ben 2 hafta once doktora gitmiştim doktor bişey yok demişti adet olunca gel yumurtalıklarına bakalım dedi şimdi aklıma takıldı kistler ultrasonda görülür mü varsa

dun yazmaya unuttum kizlar yaa. Sabah yurmurta peynir li tost yedim. Oglen balik+salata aksam sebze corbasi. Arada mandalina, ananas, ceviz yedim. Bugun ultrasona girdim ve bebegimin cinsiyetini ogrendim. Allahin izniyle kizimiz olcak. Cok sevincliim. 3 bocekten sonra bir dicek geldi en sonunda

Sabah biraz pazar kahvaltısı şımarık oldu :) 2 yumurta bir dilim peynir 4 zeytin bol yeşillik 2 dilim ekmek bir tatlı kaşığı bal bir ev yapımı poğaça Ara bir muz 3 ceviz bir maden suyu Sabah geç yapınca öğle akşam bir oldu 6 köfte bol salata 2 dilim ekmek bir mandalina Saat 6 gibide süt ve bir meyve yerim bugün biter insallah

. Ya kahvaltim falan porsiyon olarak baya bi buyuktu yoksa hergun yedigimle ayni.

canım teşekkür ederim okur okumaz hemen yaptım hemen işime yaramadı ama 3 saat sonra ancak yeni açıldım ama hala karnım davul gibi

Yoo hamilelik algisindan değil ben eminim soldum yaa goren soyluyor nasil. hamilesin diye ama ilginç olani karnim cok buyük acaba bebeğin suyu mu bilmiyorum bu yediklerimle yag olması zaten imkansız geliyor da ben cok. halsizim acaba vitamin falan mi alsam icmiyodum bayadır C

Merhaba arkadaşlar bende 75 ile hamilelik başlangıcı yaptım bugün 11+5 im 76,8 kilo olmuşum bende biraz hızlı gidenlerden oldum ama memlekete gittim orada ister istemez kilo aldım bundan sonra daha dikkatli olurum İnşallah sizleride tebrik ediyorum hepinize maşallah 2-3 kiloyla gidiyorsunuz zaten bu topikte herkes çok dikkatli bana örnek oluyorsunuz her zaman yazmaya vakit bulamıyorum ama menüleri takip ediyorum

Sabah Klasik kahvaltimi yaptim. Oglen, patates kizartmasi ve sarimsakli yogurt yedim :) canim onu istedi haha. Aksam yine somon baligi, Bol salata ve cok az makarna yedim.

Benimde canm öğle sonu iki üç gibi aşırı şekerli şeyler istiyor o saati atlatınca normale dönüyor ne hayirsa

Selamlar, bugun yediklerimi yazayim biraz Sabah :roka biber ve süzme peynirli chia ekmekli sandvic bir bardak sut Arada :1 kucuk muz 1 mandalina Pazara gitmistim bir bardak tursu suyu ictim :) Ogle/aksam bir gibi oldu: salata iki kasik koy ekmegi balik birde lorlu bosnak tursusu ekmegi kacirdim ama Akşamda 7 gibi evdekilere meyve tabagi hazirlamistim ordan atistirdim asago yukari bir mor erik ufak bir muzun yarisi birde

Aynn canm katılıyorum sana

Kilon çok iyi canım hayirli olsun

Aslında çokta tok tutuyor canım yediğim şeyler. Bak burda 12 ekimden beri hergün yediğim yiyecekler var. https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/hamilelikte-kilo-takip-gunlugum.1093946/ Bakabilirsin burdan. Ama bugünkü tartı beni 60.8 çıkardı mesela. Dün yediğim tatlıdan dolayı mı bilmiyorum.. ama misafir varken de onlara koyup kendime koymamam olmazdı bakalım cumaya kadar günde 3 lt su içip 45 dk Leslie yapacam. 60.5in altına düşmezsem artık daha da tatlı yemem. Ama benim aklıma şu da takıldı. Gebelik şekeri yoktur di mi bende ya. Yediğim tatlı hemen kilo olunca bi korkmadım değil

Elimden geleni yapiyorum zaten daha aşaģısini yapamam galiba zaten biraksam nasil olur bilemiyorum bakalim insallah duzelirim desteğin icin tesekkurederim canim

Valla bizde de Ben tektim ama simdi prensesim geliyor allahin izniyle allahim bozmasin cok mutluyum. C

Sigara işin icine girince durum daha bi degisiyor ama. bence ilk 3 ay kendini kontrol et bakalim hizli kilo alacakmısın yoksa hiç almayacak mısin baktın hızlı artış var diyetisyene git enazindan irade kontrolü yardımi sağlıyor selennn Evli mutlu ve

Merhaba arkadaşlar ben de hamileliğimi dün öğrendim daha çok yeni. Ama şimdiden kilo alımının nasıl olması gerektiği konusunda endişeliyim. 71.5 kiloyla hamile kaldım umarım çok almam

Ekledim :) . push ; V volveron

Afiyet olsun ama çok erken bırakmışsın yemeyi akşam kaçta uyuyorsun

Evett ayni gercekten, bize erkek dedi doktorumuz ins bi degisiklik olmaz V volveron

Yaaa çok teşekkür ederim canım 2.5 yıllık evliyim ve pkom var o yüzden görünce inanamadım sizlere sormak istedim G

İnşallah olmaz yaa Ama sen gene de 6. Ay dolmadan bir şeyler alma. Bana hep bekle diyorlar. Ya da ara renkler al pembe veya mavi alma diyorlar :)

Ben arastirmistim tarcini aksine faydalari var diye okudum doktora sormali tabi cok cesoot bilgi var...

Bir kilocuk aldin yani :) hey masallah harikasin valla. Hamileligi yarilamissin zaten Bence 7/8 kilo da bitirirsin Sen bu azimle Darisi basima

Canm en tehlikeli iştahın tavan yaptığı aydasın dikkat etmezsen kilolar gelir benim de bu haftalarda iştahım inanılmaz acilmisti

Günaydın kızlar bugün 7+0 dayım kilom aynı 62.2 iştahım yok hiç zaten haftaya bakalım değişecek mi sizde nasıl durumlar?

Ben 64 kiloyum normalde 60 im o dort kilo ilk hamileligimden kaldı

Yaa günlük vitaminlerini almıyorsan mutlaka al o zaman. Onları almadığım gün ben ayakta duracak halde olmuyorum Birde benim bilgim şu şekilde ilk hamilelikte pek göbek çıkmazmış. Ama 2. Özelliklede 3. Hamilelikte karın kaslarımız genişlemeye alışkın olduğu İçin göbek birden çıkarmış. Bi tanıdığımız vardı. Onunda 3. Hamileliğinde daha 2 aylıkken 5 aylık gibi karnı çıkmıştı

Bugun 100 gr az ciktim bol limonlu su faaliyetim ise yariyor sanirim

Hayırlı olsun hoşgeldin canm

Eklemekte b12 varmis canim Sevsev12 Kiz

Evet canm ya benim o dönemde canm çok tatlı istiyor sıkıyorum kendimi ama bu sefer soyle birşey düşünüyorum ben lohusa şerbeti hiç yapmadım icindede çok faydalı şeyler varmış özellikle tarçın karanfil zencefil hem kan şekerini dengeliyor hem zayıflamaya yardımcı bunları günlük bir lt şekersiz kaynatıp içmeyi düşünüyorum hem süt yapar hem kilo gider tatlı isteğinde dengelenir diye düşünüyorum allah izin verirse ilk doğum benim ben deneyeyim size bilgi veririm artik

25 e kadar her hafta 1 kilo alsam yandım ben aslında hergün uzak bir mesafeye yürüyorum çokta hareketsiz sayılmam ama 1 haftadır eşimle kahvaltı yapıyoruz eşim kahvaltıda aşırı kalorili şeyler istiyor onunla yiyincede böyle oldum işte midem genişledi sanki.. off yandım ben iyi gidiyordum oysaki.. inşallah 25 ten sonra azalır iştahımız V volveron

Son 3 ay alim hızi azaliyor canim yani netde oyle yaziyor 2. Trimester da cok hizli alijir miş

ya ben dikkat etmeme ragmen aliyorum anlayamiyorum son iki ayda 2 ser kilo almisim hadi onceki ay bayrama geldi annemin yaninda aldim da bu ay dikkat ettim felan yine aldim hic anlamiyorum ki daha da dikkat edecegim umarim bu ay duzene girerim

Canm ara ara oluyor öyle dönemler ben leblebi ayran. süt yulaf ezmesi içinede meyve dilimleyip bastırıyorum yoksa elim kalorili şeylere gittikçe durdurmak imkansız olur suyun içine iki üç damla limon damlatıp içiyorum oda iyi geliyo

Yok tatlım inşallah bir avazda doğururuz

Aynen inan şişe ye su almaya firsat bulamadim bi yoğunluk du yani ama yarin muhakkak bol su

Kahvaltı : Biraz geçiştirdim. Dışarıya çıkmam gerekiyordu geç uyandım :/ 1 kase yoğurda 1 elma doğrayıp yedim Ara1: 1 adet Dereotlu patatesli poğaça Ara2: 2 adet ceviz 2 adet fındık 4 adet badem 1 adet yarım muz Akşamüstü : Hala dışardaydım. Canım etsiz çiğköfte çekti ve hamilelik boyunca ilk kez yedim... Birazdan eşim gelecek onunla birlikte 1 tabak yeşil fasülye yer günü dengesiz bir karmaşayla kapatırım... Bütün gün dışarıda olmak çok kötü

Afiyet bal şeker olsun

@ volveron inşallah hedefinde tamamlarsın canm zaten zayıfsın masallayım var

kahvaltı Mantarlı biberli yumurta 1 kaşık tulum peyniri Domates 1 yeşil zeytin Çay 1 yesil elma 1 armut 1 mandalina 1 fincan sade Nescafe Akşam İzgara Balık Salata 1 kibrit kutusu tahin helvası Çay Erik kurusu Sut

Çarşamba nasil kızlar

Porsiyonlari az tutuyorsun galiba, bende oyle yapmaya çalışıyorum herseyden az az, cok sevdigim seylerde ipin ucu kaciyor tabii

Aynen burası cok iyi oldu ya

Hoşbuldum canım:) . push ;

Merhaba arkadaşlar. Benim boyum 170 ve hep 55 kilo oldum. 6 aya sıkıştırılmış 3 tüp bebek tedavisiyle 60 oldum. 3. tedavimde hamile kaldı, 12 haftada 7 kilo aldım. 12 haftadan sonra kilo alımım durdu 16. haftam bitti aynı kilodayım. Hiç midem bulanmadı, internetten her hafta ne yemem lazım araştırıp günde 5 öğün yedim. Zararlı şeyler hamur işi hiç yemedim. Bebiş 1 hafta önde çıkıyor. Dr zayıfsın sen, çok iyisin diyor. Sizleri okuyunca bi kötü hissettim kendimi çok mu almışım yaw?

En yakın zamanda katılırsın inşallah canm aramıza

Ya kizlar Ben gecen pazartesi tartildigimda 53.7 idim. Simdi son Iki uc gundur 53.3 cikiyorum. Ya kilo verdim ya da vucut su tutmustu onu attim.

Canım fazla kiloyla hamile kaldım acaba dengeleyebilir miyim diye sordum soyle 9 10 kiloyla bitirsem ne güzel olurdu . push ; V volveron

Ben almadim hala 15. Haftaydayim geceleri bisey yemiyorum tatlidan uzak durmaya çalışıyorum ama genelde zor oluyor 6. aydan sonrasindan cok korkuyorum cunku ilk hamileligimde asil kiloyu o zaman almıştım :/

Kızlar kan hapı benim dengemi bozuyor bi kabız bi tam tersi iştahı saymıyorum tabi bugün güvendiğim bi aktara gittim başka ne yapayım diye kanım düşük değil ama doktorlar yinede veriyo incir fındık çekirdekli üzüm ye ve keçiboynuzu pekmezi dedi sabah akşam bir kaşık birde böyle deneyeyim dedim bu konuda tecrübesi olan varmi

Bu sabah kahvaltıda aştım biraz kendimi eşim ve oğlumla dışarda yaptık çünkü.. ama akşama dikkat edeceğim inşallah..

Nane limon ic yan yat. Zart zurt gidersin yarim saate gecmis olsun canim yaa Benim de arada cok fena oluyor. Nane cayi her zaman ise yariyor Ben de. C

Azar azar yiyorum tatlım ekmek arada yiyorum genelde meyve ve sebze tüketiyorum hamur işi hiç yok hergün ev yapımı limonata içiyorum sağlıklı besleniyorum ve tüm yemekler zeytinyağıyla yapılıyor bunun faydası var mı bilemedim

Maşallah ben yediklerinde fazla birşey görmedim sadece saray sarmasını sabaha bıraksan olurmuş ben tatlı yiyeceksem akşama bırakmıyorum N

Yine cok iyisin, halsizlik icin enerji veren seyler ye kahvaltida kuruyemis meyve gibi mesela ben elma sirkeli su iciyorum bayaga faydasini görüyorum tabii miden hassas degilse onerebilirim

Hosgeldin canim aynen burdan takip edelim

Merhaba canim hoşgeldin bende kendimi kontrol altında tutabilmek icin buraya yazanlardanim bende senin haftalarda iken 2 civarı almıştım ama bilimcli bi sekilde aldim hata ettim sonra duzelteyim dedim yaklaşik 10 haftadir dikkat ediyorum 1 kilo civari da ben aldım

Aynen tatlım turşuya bayılırım arada kaçamak yapıyorum ahahah

Doğru mu bilmiyorum ama her gece içine limon damlatarak içiyorum. Mineraller bebeğe faydalıymış

bence cok fazla karbonhidrat var listede, doktorum bana gunde 2 bardak sut 1 kase yogurt 1 yumurta ve bir ogunde kirmizi et yemelisin demisti. ekmek yerine mutlaka yumurta olmali sabahlari A

Sabah 4 zeytin 1 buyuk sigara boregi 1 dilim peynir 1 yumurta biraz reçel 2 dilim ekmek Ara 1 kucuk cikolata Oglen yok Ikindi 1 sutlu kahve ve 1 sekerli biskuvi 2 form bisküvi 1 avuçdan baya az cerez Akşam 1 şiş ciğer 2 dilim ekmek bol salata Yatmadan acıkırsam meyve yemeyi dusunuyorum Ama akşam cok zorlandim yemekistedim ama tuttum kendimi

6haftalik şu an da canım. Hamur işi benzeri de hiç yemem aslında ama

Valla bildigim kadariyla vucut 3,4 kilo yag depoluyormus gebelik boyunca. Emzirme doneminde artan enerji ihtiyacini karsilamak icinmis.

Off evet hele bir yerlerde olunca durmak imkansiz oluyor ( akşam yememeye calis

Birde dolapta cacik veya ayran asi bulundur cok tok tutuyo ve faydali bol bol yap

Gece yemelerim hic bi zaman olmadı meyvesuyu kola zaten icmem yani gebelik. oncesi ile ayni besleniyorum hatta cok. seyi kıstim doymadan kalkiyorum. sofradan ayy ben anlamadim bu işi acaba ters oranti kuralini mi. yasiyorum insan en cok. neyi istemezse korkarsa beyin onu çekermiş sanki içtiğim su bile kilo oluyo gibi ya da ben mi abartiyorum dr ne diycek bakalım belki de diger hamileler le kendimi kiyaslamak bana iyi. gelmiyor V volveron

Sabah klasik. kahvaltim 1 yumurta 1 dilim den fazla ekmek 2 dilim. peynir azcık recel Ara 1 peynir 1 galeta Oglen misafirm vardı Kucuk dilim muhallebili kek Ceyrek lor peynirli. pide Yarim. kase den az rus salata Akşam bol salata yarım kase mercimek corbasi oglenden kalma ceyrek peynirli pide 1 ayran Bu listeye alıştım kızlar acıkmıyorum en az 2 lt daha fazla da olabilir su içtim Önceki

Nasil yani kahvalti aksam yemegi falan yok mu? Patates ve peynir ogle yemegi sanirim?

Yinede çok zorlama kendini dikkat et. şeker hakkında çok bilgim yok canm vardır mutlaka belirtileri ama haftan gelmiş zaten yatırabilirsin bi arkadaşımın babasında vardı bir iki belirtidende şüphelendi 19 haftalıkken yaptırmıştı normal tahlil olarak ve çok yüksek çıkmıştı

#bir bardak elma sirkeli ilik su Pazar gunu diye kacirdim cok Sabah: yarim simit 1 pogaca mihlama Ogle: bol salata, et Çayın yaninda suffle yedim saat 4,30 5 gibi yemegi biraktim Bol limonlu su ile devam etmeyi dusunuyorum gune :)

Yanlız değilim demek ki cidden üzülüyorum bu duruma ama napalim bebegimiz de biz de saglikli olalim da artik dogum sonrasi gelenlerin derdine dusucez Önceki

Kizlar kilo bildirimi yapayım Sabah tartı 57 4 gunde arti 300 gr Bence fazla ve cok üzgünüm neden boyle oluyor selennn Evli mutlu ve

Ben yulaf ezmesi yiyordum bir sira icinede bir suru sey koyuyodum muz hurma kuruyemis vs ister sute ister yogurda hemde tok tutuyor

Oy maşallah Allah gönlünüze göre versin insinşal benim de ilk kontrolde 5+4 deydi sadece keseyi görebildi sonraki hafta kalbini duyduk U

Hosgeldinnn sanada hayırlı olsunnn bebegin :) tam zamaninda geldin yarin ilk kilo bildirimi cumamiz, umarım birbirimizin motivasyonunu artiririz, ben gün içinde bazen cok çeşittrn kaçıyorum ozellikle misafirlikteyken buraya yazinca liste kalabalik olmasın diye gercekten birlikten kuvvet doguyor sende hergun müsait olursan yediklerini yazarsin bize

1 kilo aldım 20+4 haftalığım Akşam Taze fasülye bir tabak yoğurt ve birkac dilim ekmek Sabah kalktığım gibi organik baldan bir tatlı kaşığı yiyorum Bol su Öğlen Mandalina

Hosgeldin, hayırlı olsun :) ayda 1 kilo normal baslarda, sorunsuz gecirdigin icin cok sanslisin :))(

Hayır yok geç yedim zaten sonrada dışarı çıkmam gerekti tatlım akşam yemeği olarak patates kizartmasi peynir yedim yanında da ev yapımı limonata içtim :)

Bende paylasayim sabah 1 yumurta 5 zeytin 1 dilim ekmek 2 dilim peynir bir kucuk börek domates salatalik Ara 1 kahve Oglen yarim. kase yogurt 4 kaşik sebze yemeği Ara 1 kucuk muz 1 kucuk çikolata Akşam 4 kaşıkk bulgur pilavı 1et kofte 1kucuk etli kabak yarim kase yoğurt Yatmadan 1 porsiyon meyve ve 1 bardak sut icmeyi düşünüyorum Ama şimdi tansiyonum düştü galiba iyi deģilim

Birazdan uyurum heralde hala acikmadim canim aslinda yersem yerim ama oylesine yemis olurum gazoz ictigim için bosu bosuna daha kalori almak istemiyorum cok aciksaydim hurmayla ceviz yemegi dusunuyodum suana kadar gerek duymadim :)

Aynen canım ülke olarak misafir oturmalari seviyoruz güzel ulkem benim V volveron

Hayırlı olsun canm

Ay kusura bakma hemen ekliyim :)

Maşallah canm iyi doyuyorsun valla ben bunlarla yanına ekmek koysam anca doyarım önümüzdeki günler tatlı yemezsen tartiyi etkileyeceğini çok sanmıyorum çok iyisin yani

Sanmıyorum zarari olacagini sonucta hamile pilatesi yaparken ne hareketler yapiyolar:)

#tarcinli su Buyuk bir cennet hurmasi 3 tam taze ceviz Arada 2 parca fıstıkli cikolata Ogle-aksam yemegi bir: ne zamandir canim istiyordu, lahmacun 1 adet bi kac tane cig kofte 1 ayran 4.30 gibi yemegi biraktim

Bu doğumlarımız çok rahat geçer inşallah psikolojik olarak ben şimdi çok rahatım ama sonrasi ne olur bilemiyorum

Ayy cidden sen cok iyisin masallah ben 8 degil de 12 ye bile raziyim tabi hedefim 9 dr da dedi bana bu hizla 9 la tamamlarsin diye ama dur bakalim bunyem beni saşirtacak mı V volveron

Ah sevindim sizden tegit almak cok guzel

Gunaydin, digerlerinin cinsiyeti nedir acaba farkli mi geliyo :)

#1 bardak elma sirkeli su kabuk tarcin ile Kahvalti: Bir kaseye ufak boy cennet hurmasi 1 kasik yulaf ezmesi 7,8 tane kirilmis findik cok az toz tarcin Arada: 1 mandalina bol taze ceviz (Ogle aksam bir saat 16:30 ) yarim kepce balkabakli sebze corbasi 1 kasik etli patlican yemegi 1 bardak ev ayrani kocaa bir tabak kisir ve yesillik yedim #limonlu suya devam. :) Yemekten sonra 1 kucuk cikolatali draje, ufacik ama Ekstra bisey olursa yazarim :)

Evet canm haftana göre biraz hızlı gitmişsin ama boyunu bilmiyorum da kilon çok az heleki bana gore

Günaydın canım bendede aynı sorun var her zaman ki gibi yiyorum iştahım açılmadı denebilir. Masada porsiyonumu yiyip kalkıyorum. Abur cubur yok! Arada hamur işi oda annem yaparsa... Ama kilo alıyorum bu nasıl iş anlamadım

Aynn canm onu bende düşünüyorum biryere gittiğimde dikkat ediyorum özellikle başkalarının normal yediğini ben hamileyken yesem en az 10 kilo almıştım simdiden

Bende 56 ile hamile kaldim bugun kontrolum vardi 62 ciktim. Simdiye kadar toplam 6 kilo almisim ama bebegimiz iri masallah.. Benim dusuk tehlikesiyle basladi suan erken dogum tehlikesi var hamileligimin ilk gununden itibaren lavabo ve doktor harici kalkmam yasak oyuzden hareket sifir.. Hamilelikte iki kisilik yemek cok yanlismis geceleri acikiyorum ekmek arasi doner yiyorum esime sunu aldiriyorum uykusundan uyandirip diyenlerinki nazdan baska birsey degilmis.. Bende yatmadan once aciktigimi hissediyorum suyumu yada sütumu icip yatiyorum.. Ekmek kahvalti harici tuketmemeye calisiyorum. Meyveyi cok seviyorum gunluk meyvem olmazsa olmaz. Kahvaltidada recel sucuk salam sosis yemiyorum gun icinde tatli yemiyorum desem yeridir. Zararli olacak hicbirsey tuketmemeye dikkat ediyorum gazli icecekler ketcap mayonez hazir gidalar ekmek arasi hamur isleri yemedim simdiye kadar.. Insallah bu saatten sonrada cok kilo almam.. Benim yatmaktan dolayi aldigim kilolar benimnicin zararli.

Hangi anlamda sordum canim? Verilebilir mi derken diyet mi diyorsun? Eger bulanti, kusma ve istahsizliktan dolayi olan kilo kaybindan bahsediyorsan gayet normal.

Ayy valla yeterince kasiyorum kendimi bide sekeri cikarip daha kotu olmak istemiyorum 1 haftadir kadayif gozumun onunde ucuyo yemiyorum zaten arada kahve yani cikolata kahvaltida 1 kasik. seker olsun bi de kan sekeri dusebilir sekersiz 21 gun pek. saglikli olmayabilir tabi bu benim fikrim

Evet cuma mantık li geliyor

İnan en babası 15 istedğim 10-12 kilo. Minyonum çok belli oluyor kilo kaldığında. İnşallah grçmeuiz

Bende aynn böyle olmuştum canm 5. Ayda 2 kilo birden aldim o yüzden bir ay sık dısini yoksa enaz 2 3 kilo gelir.3 4 gün sonra ben 8 aya giriyorum inşallah geri sayım başlıyor sezeryan olunca 2 3 kilo alırsam en fazla 8 kiloyla falan biter insallah

Benim menud3 sabah 2 yumurta 3 zeytin 2 dilim ekmek bir dilim peynir bil yeşillik süt Öğle misafirlikteydim 4 yemek k patates salatası yarim poğaça çay Akşam da 4 yemek k nohut yemegi bir dilim ekmek bol yeşillik az öncede bir bardak süt bir mandalina 3 4 ceviz bugün böylece biter

Dur kız daha yolun başındasın, 13-14 haftada azalma olur mide bulantısında. Ama tabi aza kendin de indirebilirsin, tuzlu çubuk kraker ye, günde dolu dolu üç öğün yerine azar azar 6 öğün ye, vitamin ilacını ihmal etme özellikle doktorunun sana yazdığı b6 vitamini, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak dur, protein al bolca, yumurta, peynir, yoğurt, haftada 1x küçük balık , büyük balıkta olur, fakat onun kadar etkili olmaz, 1-2x de kırmızı et vs. Karbonhidrat aynı şekilde, meyve, sebze, tahıl, bunlara da yer ver...

Canim ben leslie yapmiyorum ama yapsam mi alrdayim yanliz cocuklari servise bilerek vermedim ben goturup getiriyorum yuruyuş olsun diye gunluk yarim saat yuruyorum evdeki kosturmacam da cabasi gecen hafta temizlik di bu hafta da ful misafirim olucak bunlari spor yerine saysam olmaz miki

Aynn bende öyle canm ya ikisinin peşinden koşmaktan unuttum hamileliği

Bende ilk. haftalarda aldim zaten 2 kiloyu agzımdakio aci tat gitsin siye surekli biseyler attim agzima aclik midemi bulandırıyordu beslenmen gayet hafif zaten ağır yenmiyor insallah bakalim burdan yazısıp kilo takiplerimizi yapalim V volveron

Ayy insAllah ya birbirimize destek olalim :)))

Merhaba kızlar bugun kalpnatisini dinledik tatlımin Allah herkese nasip etsin. Yalnız doktor beni tarttı ve 65 kg ciktim. Daha 2 gun once 64 kg bu nasil okur pek anlamadim Önceki

Canim cok güzel bir noktaya guzel bir kilo ile geldin bundan sonra da cok almazsin zaten deeigim gibi bebek için ne gerekiyosa ye zaten kontrolde sen degil bebek almamis miydı protein agirlikli yersen bebek. alicaktir bence sen cogunu gecirdin darısi lohusalığina süt olsun diye yemek zorunda kalmayız umarım

Yuruyus yapma imkanı olan arkadaslar varsa burada adim sayimida paylasalim oda motivasyon olur belki

Benimde 14. haftam 59.8 ile başladım 58,3 kadar indim şu an güncelde 59,2 kiloyum. 2. hamileliğim ilkinde 12 kilo civarında aldım dikkat etmemiştim doğumdan önceki güne kadar mesai yapmamdan sanırım. Şimdiye kadar çok aşırı bulantım vardı ama bu sefer dikaktli ilerlemek istiyorum. Bakalım nasıl sonuçlanacak Önceki

Kızlar kan sekerinizi olcturuyor musunuz ben ara ara olcuyorum ama bu sabah 63 geldi normal mi acaba

Aslinda gayet iyiymis ama oğlen kaçırmişsin galiba aksam dengelemeye calişmişsin dur bakalim bende yazarim akşam . push ; V volveron

Evet, sonra acisi cikiyo yoksa..

Dünkü kahvaltıda bende biraz salmıştım. Gün içinde de dengeledim atıştırmadık meyveli yoğurt yedim. Akşamda tavuk salatası yedim. Sonuç bugün +500 gr gördü tartı... ama mesela hamile bi arkadşaım daha var dünyaları yedi yedi en fazla 2 kg aldı 20 haftada. Şimdi ise biraz iştahı kapandı. 1 haftada 3 kg geri verdi.. Ne diyim bünye meselesi işte... Sürekli acayip kontrol istiyor benim bünyem. Azıcık şaşmaya görsün.. çılgınlar gibi yağı depoluyor

12 kasımda doktor randevum var canım. Doktora bir şey demedi şimdilik ama muhtemelden o gidişimde yapabilir

Kızlar ben beşinci aya girdim ama hiç göbeğim yok çok az var 51.600 üm 51 ile hamile kaldım

Afiyet olsun şimdiden canm

Sabah :1 yumurta 4 zeytin 2 dilim peynir 1 dilim ekmek domates salatalik Ara bi kahve Oglen 5 yemek kasigi kadar mercimekli kofte bol salata ayran Ara 1 findikli lokum Akşam 1 kaseye yakin yogurt 4 tane form bisküvi Boyle bitirmeyi dusunuyorum cok acıkırsam meyve yiycem 1 bardak da süt

Kızlar 11+7yim 61 ile baslamıstım 4 kilo almısım. Boyum 1.65. Cok canım sıkıldı . push ; V volveron

Di mi o da doğru neler neler yapıyorlar

Kizlar bisey sorucam ben 6. Ayin icindeyim 3bucuk 4 ay a yakin va rbenim doğuma sezeryan olucagi icin belli takvimimiz sizce daha kac kilo alinir tecrubeli anneler varsa yazabilir mi? E

Hakikaten öyle oldu

Eline sağlık canım ben de yanlış mı yazdım acaba dedim rakamlar benziyor ama karışması normal N

Allah bağışlasın canım senin büyükler kaç yaşlarda

Kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta 7 adet yeşil zeytin 1 yemek kaşığı tahin pekmez Biraz beyaz peynir Domates, Salatalık Açık 1 bardak çay Ara1: 1 adet muz Ara2: 1 adet lokum 2 adet ceviz 2 adet fındık 2 adet badem Bir avuç içinin yarısı kadar kuru üzüm Akşam : Izgara balık Yeşil mercimek çorbası Salata Gecede 1 ayva yiyip günü tamamlarım

Şuan ekleyebildiklerimi ekledim tam mesajlari okuyamadim tekrar bakicam gozden kacirdigim varsa kusura bakmasin bu arada hepiniz supersiniz yazarken ozendim valla bu grup tam benim icin motivasyon oldu :)

Bizi bu misafirliller yakacak onumuz kış ve ben ful oturmalarda ya da evde misafir agirlarim

Hayırlı olsun canim bebeğin var

Kızlar ayvayı yerken bal ve limonu karıştırıp ayvayı o sosa batırıp yiyin acaip güzel oluyor bende az önce yedim :)) bebişlerimize yarasın

Sabah 1 yumurta 2 zeytin avucum kadar ekmek az bisey reçel 2 dilim. peynir Ara 1 hurma kahve Oglen ikindi bir yine misafirlikdeydim 3 sarma 1 kucuk dilim tiramisu 1 elmali kurabiye 2 tuzlu kurabiye Akşam tansiyonum cok kötü düştü 2 bardak ayran 1 kepce kadar sogan yemegi 3 küçük et 4 yemek kasiği bulgur pilavı sonrasında pek bisey yemem bu gece 1 soda icerik galiba

Kan verdim yine ben sonuc bekliyorum aksam pembe leke geldi acaba hamilr degil miyimdir saglik ocagindaki doktor negatif cikabilir dedi E

Maşallah size canim nasil 6 ayda 1 kilo aldınız acaba darısı bize olsun neler yaptınız biraz anlatsanız

Fazla kiloyla hamile kalanlar genelde az kilo aliyorlar zaten canim. Duzenli, dengeli beslen yeter li bence

Teşekkür ederim tatlım inşallah hep böyle devam ederim çok kiko almaktan korkuyorum :)

Sabah 2 yumurta 1 dilim peynir 2 dilim ekmek 3 4 zeytin Böl yeşillik Ara muz süt Öğle Etli nohut Salata 2 dilim ekmek Mandalina Ikındı Bir avuç kuru uzum ceviz Sut Aksam Bir dilim ekmek Yeşil mercimek Ayva (gecistirdim biraz

Hadi inşallah canm minik pitpitlarini duyarsin

Sagolasin canm inşallah. gunduz güzel yiyorum ama çok abartmadan en sağlıklı olanı tercih ederek akşam 6 dan sonra yemek yemiyorum süt meyve leblebi acıkırsam. bide canm benim 3- 5 yaşında iki kızım var ve hareket etmek mecburiyetinde olunca ondan almıyorum çok onlar olmasa iki katı alırım yatmaktan

Aynen, boyunu bilmiyorum da, kilodan yola cıkılırsa, boy uzunsa bu kiloya maksimum 17 - 18 kilo ile doğum yapılmalı. Orta: maksimum 15 kilo Kilolu bayanlarda: 7-8 kilo. Sağlığı sıhhati yerindeyse telaşa gerek yok :)

Amin inşallah cnm

Allah bagislasin evlatlarını :) nasip eden rabbim kolayliginida verir insAllah yardimina gelen biri olucak mi

Dr a sormadim bu hafta komtrolde soyliycem esim de coka z yiyosun ondan oyle çıkmıştır dedi C

Benim pek iştahım yok açıkcası korkum iştahımın bir anda açılması inşallah kontrol edebilirim

Evettttttt hayırlı olsun benimde ayni boyleydi :) tebrik ederimm canim

Süpersin

Bugün çok saçma oldu ama olsun :) Sabah: kaşarlı tost, süt. Öğle: sahanda yumurta, kızarmış ekmek yoğurt. Akşam: taze fasulye, yoğurt,2 dilim ekmek. Misafirliğe gitcem gerisi ne olur bilmiyorum Azıcık yerim yaa :)

Kahvalti Iki haslanmis yumurta bir dilim kizarmis ekmek. Butun oglen disaridaydim bugun. Kucuk bir somon ve krem peynir li sandwich ve meyva salatasi. Aksam esimle yemege cikiyoruz. Hint restauranta. O yuzden bu aksam iyi yerim

Al bendende o kadar

Sabah klasik kahvaltım 1 yumurta 4 zeytin bir parca peynir 1 dilim ekmek Oglen 2 kaşik patates 3 kaşik tavuk yarim kase yoğurt Ikindi yine2 bisküvi o da benim ödülüm galiba Akşam çeyrek lahmacun 2 adet kofte 2 bardak ayran ve bol tere Yatmadan once muhtemelen süt ve ceviz yerim

Canm bende evde böyle şeyler olsa dayanamam yerim valla o yüzden uyaranları eve aldırmıyorum çocuklar isterse birer ellerine alıyoruz iki gün önce bi tatlı istediler yaptım onlardan çok ben yedim artık doğuma kadar size ne tatlı ne pasta var dedim iki lokma alıp doyduk dediler bütün olan bana oldu

Liste yapmayi biliyosan çok iyi olur cool_lime V volveron

Başlangıç 80 Güncel 85 Hafta 20 V volveron

Ahh canim gecicek bulantılar ve bir istahin acilacak ki basta seveceksin yemeyi sonra kilo artışi olunca dikkatli gideyim diyeceksin Rabbim saglikla hayirla versin evlatlarımızi

Haftada bir gun yapinca iyi oluyor. Sonucta hergun mukemmel derecede duzneli beslenmekte bayiyor insani. En azindan Ben oyle hissediyorum. Ben normalde haftasonlari yapiyordum. AMA gebelikte haftada bire dusurdum

slm bn de yeni hamile oldugumu ogrendim 3 haftalik

Genelde 1 tane muz günlük tüketiyorum. Bir de ben şey diye okumuştum. Ayva yedikçe bebek de güzelleşirmiş. Hazır ayvalar da çıkmışken günde 1 adet tüketiyorum. Üstelik lifli olduğu İçin sindirime de çok iyi geliyormuş. Kalorisi de çok düşük. Bebeğe de faydası çokmuş. Bol bol ayva yiyelim Hamişler

Hareketsizlikte iyi degil duzenli bir yuruyus programi otutturamadim hergun 1 saat yuruyebilsem cok iyi olucak evimin etrafida yuruyuse musait aslinda bu hafta yuruyusede yuklenmeliyim :)

bravo sana uymayı başar mişsin yanliz biz hep böylediyet yapar gibi mi. beslenicez ya dun ve bugün malesef uyamadim ben inanilmaz pekmezli seyler istedim belki kan sekerim dusmuştur bi de cok hareketliyim cok yoruluyorum butun gun ama yinede sabah tartidaki rakami hiccc yazmiym Önceki

kızlar ben de son 4 aydır hep 31 ya da 32 günde adet oluyordum bu ay bebek yapmaya karar verdik ve 38. gün hala adet olmadım en son 4 gün once testte idrar negatif çıkmıştı ve yaklaşık 4 ya da 5 gündür sanki adet olcakmışım gibi sancım var ama ne adet oldum ne leke sabah tekrar test yapcam sizce hamile olabilir miyim

12. HaftA aldığım kilo 2 kg. İnşallah 15 kiloyu geçmem. Şuan güncel kilom 55

Pazar günü kahvaltisi hepimizde ayni yanliz degilsin

Günaydın kızlar bende 9. haftamdayım hamileliğimin en başında yani 5 ağustosta 64 kiloydum bugün 61 kilo çıktım kusmam yok hiç ama çok bulantım var yiyemiyorum pek birşey inşallah 3. ayın sonunda geçer bu bulantılar sizde nasıl durumlar? Önceki

Aynen oyle yapiyorum canim. Sagol. C

Cok iyi gidiyosun bence gayet az almışsın

Kusmuyorum çok şükür zaten gastritim var sorunlu geçiriyorum

Ben onceden cok icerdim. Bayadir icmiyorum. Kahvaltimizi edelim limon almaya gitcem hemen.

Ben decavit ve komferfol kullanıyorum canım. Bende iştah açmadı pek. Sadece şımarıklığımdan tatlı görünce içim gidiyor :) pazartesi kontrolüm var omega3 içinde doktordan Öner'i isteyecem. Onu öğrenince yazarım. Ama ben dediğim gibi bu 2 ilacı kullanmadığım gün halsiz oluyorum C

Maşallah canm yinede çok iyisin

Bende ilk çocukta öyleydim hatta her hafta ne yemeliyim onları araştırıyordum şimdi 3. çocuk artık hiçbir şeyi irdelemeye vakit bulamıyorum ahhh ah ilk hamileliğimde prenses gibiydim şimdi çocuklardan hamile olduğumu hissetmiyorum

Merhaba kızlar rabbim sağlıklı sihatli kavuştursun inşallah bende 3. Çocuğuma 27 haftalik hamileyim 28 yasindayim 7. ayıma girdim cocuklarin aralarıda çok yakın büyük 5 küçük 3 buda yakında gelecek inşallah ilkinde 20 ikincide 10 kilo aldim ama en kolay 20 kiloyu verdim ikinci doğumda kaldı üzerimde o yüzden takıntılıyım ve kilolu kaldım biraz boy 170 kilo 74 'le kaldım şimdi 78 im bebeğim için yiyorum kendi nefsime kalsa gelsin pasta börek. Yumurta buğday ekmeği bol sebze meyve yoğurt süt ceviz fındık bir kaşık pekmez et sebze yemegi dengeleyip yiyorum 18.00 'dan sonra birşey yemiyorum bol su ve bir bardak süt bide çocukların peşinde koşturma derken şimdilik iyi gibiyim inşallah böyle devam eder

Başlangıç 74 Güncel 79.5 Hafta 31

Sabah: dereotlu peynirli omlet, salatalık, havuç,4 zeytin, ceviz Aralarda bir Türk kahvesi yanında küçük çikolata, elma, limonlu tarçınlı su Öğle Akşam bir arada: az mercimek çorbası, 1.5 lahmacun salata Yatana kadar bi kaçamak yapmam inşallah :)

Haftam 15+6 Başlangıç 67. Şimdi 70.6 kiloyum. Eşimin memlekete gitmiştik 5-6 hafta arasındaydım. Epey kaldık. Kv hamileyim diye resmen ağzıma tıktı herşeyi. Aç değilim desem de zorladı. Mesela konuşurken laf arasında üzümlü kek severim dediysem hemen o an üzümlü kek yapıldı ve zorla yedirdiler. Yemek istemiyorum özenmedim, aşermedim desem de zorladılar. Kahvaltı yaptıktan sonra öğlen meyve, kuruyemiş yiyip akşam yemeği yiyecekken araya zorla bir öğün daha koyarak resmen yemek yedirdi. Bebek acıkmıştır dedi durdu herkes. Ben nasıl vereceğim sonra deyince sen hamilesin kilona bakılmaz dediler. Bebekten önce kiloyu düşününce bana kızdı yaşlılar sanki onlar olmasa açlıktan öldüreceğim kendimi. Nankörlük olmasın şimdi kadın çok mutluydu, pervane oldu etrafımda ama beni yemeğe çok zorladılar. İki kilo alarak döndüm ordan

#Sabah bir bardak ilik suya kabuk tarcin biraz elma sirkesi 1 bardak sut yarim kase kadar menenen 1 kizarmis chiali tost ekmegi 1 tatli kasigi bal tahin karisimi, suzme peynir 2,4 tane kestane 1 kase kofteli yogurt corbasi, yesil salata bol, enginar salatasi, iki kasik havuclu pilav, buyuk bir dilim arnavut böreği Çayin yanina tatli, baklava gibi biseydi:) Saat 16.30 da yemegi biraktim alsam leslie yapmaya calisicam kacirdim bayagaa ((

Aynen 10 kg ile tamamlarsak bende bebeğin 40 ı çıkana kadar eski halimize geleceğimizi düşünüyorum.. inşallah aşmayız 10 kiloyu

Canım belki ben kötü bir örnegim ama ilk hamileliğimde 30 ikincisinde 28 kilo aldım ve kısa sürede kiloları geri verdim merak etme siz daha çabuk verirsiniz ben sadece sağlık için az kilo almaya çalışıyorum veremem diye kaygım yok hele çocuk hareketlendikten sonra vermeme şansınız yok hamileliği kaygılarla geçirmeyin bu en güzel zamanlar değerini bilmek gerekir

Bende hamile kaldigimda 65 ve 66 arasiydim simdi 16. haftadayim 65 im hala zaten normal kilomun ustundeyim daha almak istemiyorum son aylardan korkuyorum birde vucudum cok odem tutuyor malesef tuz ve seker tuketmemem lazim ve dun gece yarim sise tursu yedim :/ hedefim ayda 1 kilo alarak devam etmek daha fazla almamaliyim boyumda 1.73 bu arada 24 yaşındayım

MaystenG Hadi hayırlı haberlerle inşallah darisida bizlere olsun sağ saglim

Evet çrş gününe randevu aldım doktora gidip test yaptırıcam inşallah pozitifse tabi :)

Benim kine de benim yiyemediklerimi veriyorum sen ye diye doğru diyosun cok kasmamak lazim az ve öz ayarliycam insallah

V volveron canm 6. Aya kadar yoktu ama akşam yemeği aynn senin gibi yiyordum normalde de öyleydim bebek büyüdükçe akşam yemeği koydum yoğurt sebze yemegi bir dilim ekmek ama en geç 5 5.30 gibi yedim hem hafif oluyor hemde birşeyler yemiş oluyorum yoksa zorluyo bebek buyudukce

Bir sade kahve a1 madlen bitter cikolata 10, 15 adet uzum

Benimde ilk böyle çıkmıştı testi bir iki gün sonra tekrar yaptığında artan şekilde kırmızıyı gördüm çarşambaya kadar vakit geçmezse yine yap canm görürsün ben nerdeyse her gün yapmıştım onun heyecanı çok güzel rabbim isteyen herkese yaşatsın insallah

Aa cok kotu canim ya neyse insallah gecmistir artik.

Kızlar kilo bildirimimi yapayım Hafta:13 Başlangıç kilo:75 Geçen hafta:76,8 Güncel kilom:76,6 Sanırım ödem vardı o gitti

KAc kilo ile hamile kaldin canim? Cuma gunleri tartiliyor ve yaziyoruz haberin olsun :)

Canim aksam yemeği yok. hayatinda demi bende diyet usulu degilde baktim oyle yapinca bi sonraki ogunu iple cekiyorum istahim daha çok acik yemek cesitleri kurdum bu hafta dedim kendime hamile. kalmadan once nasil di sistemim omu uygula kahvaltıyi. oğleyi falan kısitlamadan yerdim ama aksam yemezdim ben simdi onu uygulamaya basladim 1 haftadir falan gayet güzel sonuc aldım zayiflamadim da almadım da ama goruntu olarak kilo gozukuyor ama sen iyi basarmişsin dilerim bende senin haftalarda 5 i bulurum V volveron

Merabalar bu konu tam benlik olmuş benim 15. Haftam ama 2 bucuk kilo aldım oysaki hedefim 1 kilo idi ve dikkat ediyorum beslenmeme aburcubur gece yemekleri zaten yoktu hala da yok ama dikkat etmedigim gun 400 gr oynayabiliyor ertesi gunu tekrar donuyorjm tam diyet uyguluyorum ama kacamaklarimda var bakalim nasıl gidicem hedefim 10 kilo. ile bitirmek bu arada

22 haftalığım tatlım ilk olucak inşallah niyeyse sezaryenden hep korktum halende korkuyorum normal doğumdan hiç korkmuyorum Allahım hepimizi bir avazda doğurmayı nasip etsin selennn Evli mutlu ve

Ayy o kabizlik bende de oldu taki magnezyum a baslayana kadar dr a sor bakalim ne zaman verecek V volveron

Sabah 2 yumurta Veee 3 dilim ispanakli borek Ara Ceviz yarim ayva Öğle Nohut yemegi Bir kase çorba Salata Ekmek yemedim 3 dilim böreği ekmek yerine öğünlerde saydım artık telafi oldu Ikındı Bir avuç kuru üzüm kuru kayısı Bir bardak süt Akşam Bir dilim peynir Bir dilim ekmek Yeşillik Hafif gecistirdim

Aslında emzirirken insan çok kolay kilo veriyor, emzirme bitince de kilo alınabiliyor. O nedenle sormuştum. S

Ayy insAllah :)

Inşallah canm

Ödem Olabilir belki canm bir hafta dikkat et hamur işi şekerli şeylere zaten bebeğe hiç faydasi yok onların

Ya sanırım 20-25 arası kilolar aşırı hızlı alınıyor. Bende de aynı dert var. Sende de. cool_lime de de

Valla bende bilmiyorum ama pekmez yamek iyo gelir

Hayırlı uğurlu olsun canm rabbim hepimizi sağ sağlim kavuştursun daha çok baştasın bir haftaya bulantı halsizlik tiksinme başlar ama yine yiye bildiğin dönemlerde yumurta 3 4 porsiyon süt urunleri 3 4 porsiyon sebze meyve ceviz fındık kuru üzüm et bakliyat ağırlıklı ye tam tahilli ekmekler ye daha cabuk doymani saglar ben böyle yapıyorum canm birşey istediği zaman önce düşünüyorum bunlardan hangisini yemediysem onu yiyorum mesela bir bardak süt bir muz az tarçınla böylelikle hem elim abur cubura gitmiyo hemde günlük almam gerekenleri alıyorum bide canm çok tatlı isterse bir kaşık keciboyzunu pekmezi alıyorum baya etkili oluyo 6 dan sonraya da yemek yemeyi bırakmıyorum inşallah faydalı olmusumdur

Hoşbuldumm ne 21. haftada sadece 1 kilo mu maşallah ben şimdiden 2 kilo aldım ama durmalıyım hamilelige kaç kilo ile başlamıştın

Amin canim hepimizin evet annem gelir kalir inşallah da sezeryan sıkintı ya yatağindan biri yardim etmezse dogrulamiyosun bile

6. Ayımdayım 51 ile hamile kaldım 52 kiloyum göbeğimde 3 aylık gibi :)) Allahım hepimizi bir avazda doğurmayi nasip etsin sağ salim alalim evlatlarımızı kucağımıza

Bugun 2 yere misafirlige davetliyim kendime basarilar diliyorum guzel kahvalti yaptim bakalim devamida guzel gelir insAllah :)

Kızlar bazıları ekmeksiz olmaz diyor sizce doğru mu?

Mesajini dun gormemisim canim aynen dun oyle yaptim biraz kendime geldim ilaclara da basliycam dra gittigimde istiycem dr dan

selam kızlar ya kusura bakmayın ben cuma günü yazamadım internetim bitmişti:) 85 tim en son ama 86 olmuşum hareketsizlikten sanırım yaa 1 haftada 1 kilo gelmiş adeta.. akşama kadar oğlumun peşindeyim aslında hiç doğru düzgün oturduğum söylenemez ama çok hızlı almaya başladım.. ne yapmalıyım help mee

Kızlar dün butun gece ruyamda yemek gördüm okadar lezzetli yemekler yedim ki yatarken actım zaten kendimi zor tuttum ayy bazen cok zor oluyor ya ama durmak yok devam edicem cumartesi ve yarin tarti günüm bakalım bebek kilo almış mı N

Bence 32 haftada 6 kg Harika bir şey. Çok sıkmasan bile 6 haftada 4 kg alsan hayalimdeki kiloya erişcen. Nasılsa her Doğum yapan kişi aynı şeyi söylüyor. Emzirme dönemimde tatlıda aşırıya kaçmazsan 10 kg rahat gidiyormuş

Canim sen iştahsız bi hamilesin galiba darısı bana olsum ben de ne gorsem canim çekiyor selennn Evli mutlu ve

Iç canm iç her derde deva valla

Valla kizlar bravo size 2,3 kiloyla hamileligi yarilamissiniz :)

Başlangıç 56.5 diyelim güncel 59 olmuşum 12. Hafta

Bu arada cennet hurmasi yaninda findik

Sabah: peynir, zeytin, 1 simit, açık çay Öğle: patatesli sulu köfte, çeyrek bazlama Akşam: balık ekmek Arada: 1 mandalina, yarım muz, ayran,1 bisküvi Yatmadan süt içmeyi düşünüyorum. Bugün ekmek işini abarttım galiba

O zaman böylelikle bu bilgiyi de çürütmüş olduk Bu arada sen nasıl bu kadar az kilo aldın ya.. özellikle 5,6,7 arası iştah çok açık oluyormuş. Taktik ver bizde yapalım. Ben sadece bebeğe kilo aldırmak istiyorum çünkü Birde şey soracaktım benim yediğim badem kavrulmuş badem maalaesef. Kaç markete baktım çiğ badem bulamadım. Bu kavrulmuş bademin bebeğe faydası yok mu

Listene bakiyorum tas catlasin en fazla 1300 kalori var. porsiyonlarini biraz daha buyut ve ara ogunu fazlalastir. Kilo almiyim diye kendine eziyet etme canim yaa :) gunluk kalorin cok az. Boyunu bilmiyorum ama Google dan kalori hesaplama ac. Gunluk alman kaloriyi oglen ve ustune 300 kalori ekle. gebeliginde almam gereken kalori miktari bu.

al benden de o kadar yinede alıyorum ve bu benim moralimi bozmaya basladim gram gram geliyor hergun

Merhaba canim. Kac haftalik hamilesin? Ben de Ilk haftalarda cok aliyorum kilo. Ondan sonra yavasliyor. Protein sebze meyva agirlikli beslen. Hamur isi falan cok yeme. Dengelersin kilonu. E

O zaman ne gun tartiliyoruz? Carsamba mi cuma mi? E

Sen 22. Haftaya kadar kaç kilo almıştın canım? Ya bir de süte tarçın ekleyip içsem tarçının bi sıkıntısı olmaz di mi bebeğe? Benim ilk hamileliğim bu o yüzden didik didik ediyorum her şeyi

Sabah Çökelek 3 zeytin Domates Salatalık 1 dilim hindi füme 1 minik poğaça 3 ince dilim ekmek 1 tane muz 1 kase yeşil mercimek 1 kase bulgur pilavı 1 mandalina 1 armut 1 bardak süt 2 tane ceviz 1 kase şehriyeli tavuk çorbası 1 küçük karnıyarık 2 kaşık makarna Çay

Bunlar iyi günler yani

Kahvalti, peynirli, ispanakli omlet. Oglen z. yagli taze fasulye+yogurt. Aksam firinda tavuk gogus ve salata. Arada mandalina ve cilek. Daha sonra kahve+ceviz yicem.

56.700 ilk doktor kontrolü (5. hafta) 58.800 (12. Hafta) sanki çabuk kilo alıyorum ben ya dikkat de ediyorum aslında neden böyle oluyor

Dünden bu yana farkettiyse 1 kg. Bugün bol bol sıvı tüket. Hatta 3 lt içiyorsan 1 lt si limonlu su olsun. Akşam da 6 dan sonra yeme ve 6 gibi çok hafif bir şeyler ye.. hemencecik atarsın ödemini

Canım biraz fazla gibi olmuş ama telafi edersin artık ben senin haftalar da iken boyle hızlı gelmiyodu kilolar sonraki haftalrda tehlikeli oluyor

Bende menümü yazayım Sabah 1 dilim yumurtalı ekmek 1 fincan 3in1 Nescafe Ara 1 1 armut 1 mandalina Ara 2 1 fincan sade Nescafe Yarım kase fıstık Birkaç tane nesquik tanesi Akşam Fırında tavuk Az makarna Salata 1 tane kornişon turşu Saat 7 buçukta dükkan kapandı

Benim çocuklarım 6 ve 7 yasinda bizde de okul telaşi var pek oturup yatan bi tip değilim hatta ilk aylarda dusuk tehlikem oldu yatmaliydim yatamadim simdiden sezeryandan sonra 3 ve ya 4 gun yatarim onu düşünüyorum ben nasıl edicem diye Rabbim yatirmasin tum hastalara da şifa versin bu arada beni hareket etkilemiyor galibatabiri caizse yemek yemek düşmanım oldu gibi burda arkadaslarin psylastigi listedeki gibi beslenmeliyim yoksa sıkıntı

Ay insallah benim de saglikli bir Kizim olur hairlisiyla. Uc tane oglum var. Ben de Iki hafta sonra ogrenicem cinsiyetini. Gerci kizim olsun yerine saglikli hayirli bir evladim olsun diye dua ediyorum hep.

Aynen toplum baskisi iste.. ilk gebelik sanirim :) cinsiyeti belli mi?

Kesinlikle katiliyorumsana 4 kilo alsa bile kasmamali bide son ay bebegin kilo alacagi aylar ozellikle yemeyi. biraz daha artirmak. lazim bence bildigim kadariyla diyetisyenler bile 30. Haftadan sonra listeyi artırıyor cok kilo almayalim diye Allah korusun zayif bebek dogurmayalim rmys4203 selennn Evli mutlu ve

Merhaba Hamişler Öncelikle herkesin bebeği hayırlı olsun. İnşallah tek Avazda sağlıklı bi şekilde doğumlarımızı gerçekleştiririz. Tabi çok kilo almadan Bu topiği yaklaşık 1 saat önce keşfettim ve neden daha önceden detaylı sayfaları araştırmadım diye sorguladım. Bende 17. Haftama kadar kilo almadım. Sonrasında kilo alımım hızlanınca kendime bi topik açmıştım hergün yediklerimi yazıyordum. Ama madem burda herkes birlikte hareket ediyor. Birlikten kuvvet doğar mantığıyla bende aranıza dahil olmak istiyorum. İnşallah her birimiz max 10 kg ile bu süreci tamamlarız

Yooo oype ciddi bulantilarim olmadı ama ağzim cok acidiginicin surekli. meyve yedim evet canim bende arka arkaya hamile kalmistim kilolarimla dogum sonrasi diyetle 10 kilo verdim sonra 5 yil korudum uzerine 6 kilo daha verdim sukur simdi korkum hamilelik kilolarimi atamamak diyet uyguladim arastirdigim kadariyla hamileler de az yiyip kilo. almayabiliyor hatta bebek gayet iyi doguyo klasik netden aldiğim. listeyi uuguluyorjm her sabah yumurtam var porsiyonlarimda et oluyor salata vazgecilmezim bir de ekmeğin yerine cavdar ekmegi tercih etmeye basladim istah azaltiyor haa en onemlisi 2 bucuk lt su odem attıriyor ve aclıği bastırıyor gece yatarkende 1 bardak tarcınlı süt kan sekerini dusurup ani acikmalarin onune geciyor ama cogunluk kaçamaklarım var bakalim napicam iatedigim gibi gitmezsem diyetisyene gidicem. irademi daha saglam. tutuyor

Aynen öyle canim

Odem olabilir canim ben 3 hafta once 57.3 geliyodum sonraki hafta bogazimi sadece 1 gun tutmadim 58 e cikti ve gr da inmedi bazı gunde 58 bucuk oldu bol su ile attim karişik yaa

Ayyy iradeyi saglam tutmak lazım bende aksam yemeklerinde kendimi tutarsam iyi yoksa fenaa

Internetten bakicam C

Hoşgeldin canim bulantın falanda yokmuş ya malesf dikkat edilmezse geliyor kilo bundan sonra dikkatli gidersin insallah

Bende bu akşam cok kaçırdım sporu bıraktım kilonunda önüne geçmek zorlaştı bende yarın tekrar Leslie yapacağım

İnşallah inşallah bugün yarın limonlu suya gömülcem. Gitmese yapcak birşey yok. Moralim bozuk ama daha çok almamak İçin daha dikkatli davranmaya çalışcam.

Kiminde saplantı gibi ağrı oluşabiliyor, bir de bulantı, baş dönmesi de eklendi mi abov... ama bende hiçbiri olmamıştı, öğrendiğimde zaten 2-3 aylıktı :)

Nasil liste oluşturuluyor fikri olan var mı?

Kendinide cok sknti yapma canim ne olucak sonra verilir sonra onemli olan en azi almak almiyacaz diye bisey yok sonucta

Benim ki bugun baya dengesiz oldu annem icin hastanedeydik butun gun Sabah gec kahvaltı oldu 2 yumurt 2 dilimden fazla ekmek 4 zeytin biraz recel. yine Hast. De idim oğlen anca 1paket kraker buldum onu da mecburen yedim karısik oldu bu kisim kurabiye fln Akşam yarımdan biraz fazla lahmacun ayran baska da yemem galiba midem şiş

Ayy evet ben sabah uyanir uyanmaz 1 limonu 1 lt ye sıkıyorum biraz ekşi olursa daha da su ekliyorum gun boyu elimde hatta şimdi alisverise cikicam su sisesine doldurdum yanima aldım

Bence yanlış ekmek de olmali ama kararinda olmali ben drlardan cevremden duydugum hamile iken ekmegi tatliyi azalt diye ama tamamen çikmamali Cankiriklarim İki prens annesi 👑 Anneler

5. Ay ım bitti 6 ya girdim en tehlikeli ay bence, gecen hafta inanilmaz istahim artti gozum. donuyodu baktim 1 gunde 1 kilo. artti o zmn mecburen diyet listesi gibi liste uyguladim ama gecen haftadan kalma 500 gr ım var gitmedi bi türlü acaba bebek mi yoksa. kilo mu inşallah ben de senin haftalara kadar 5 e tamamlarim ama 3 kilosunu simdiden aldim

Kac haftaliktin canim?

Valla bizde ki lohusalık da da depolardaki yaği kullanmaya izin verilmiyor ki lohusayiz deyip dayıyoruz yiyecekleri belki hamilelik de hedef kiloyu tuttururuz ama dogum sonrasi icind3 ayrı korkuyorum Önceki

Aynn valla yarasın kuzulara

Bu akşam ne yesem diye düşünüyorum ahaha sabah tarhana çorbası öğle limonata ve çiğ börek aksama Allah kerim ahah V volveron

bence bir doktora danışın, burdaki arkadaşlar henüz doğum yapmamış kişiler çoğunlukla hatta sizden gerideleer :) bence yeni bir konu açın da görülsün bilgisi olan varsa cevap yazar en azından. geçmiş olsun.

Province tatlı hamur işinden uzak dur canm çünkü 3. Aydan sonra kilo alimi başlıyo bide ben akşam 6 dan sonra sadece bir meyve ve süt yiyorum yoksa yediğim zaman hemen kilo olarak dönüyo nasıl geliyo anlamıyorum ben ilk 3 ay almadım 20. Haftada 1.5 kilo almıştım 3.5 kiloyu 8 haftada aldim düşün yani

Maşallah sen iyisin canm böyle giderse doğumdan sonra yine kilona dönersin insallah

V volveron Inşallah canm ya çok almamanın sebebi birazda hareketli olmam herhalde yoksa uçup gidecem

Hoşbulduk canım :) ben 56 ile hamile kaldım 58 oldum şimdi. Boyum 165.

Baslangiç 54 bucuk 55 arasi Guncel 58 22. Hafta 3 kilo küsur oldu Hedefim 6 ay bitene kadar 59 olmak

Hoşgeldin canm S Sea-sand-sun Yeni

Teşekkür ederim :) evet bazen hamile değilim galiba diyorum hepimiz için çok güzel geçer umarım

Çok teşekkur ederim tatlım meyve ve sebze ile besleniyorum balık çok tüketiyorum abur cubur hiç yemiyorum ekmek hani nadiren yiyorum Dışarıdan hiçbirşey yememeye çalışıyorum zeytinyağıyla yemek yapıyor annem onun etkisi var mıdır bilemem tabi

Harika sin canim yaa :)

Hoşgeldin canm hayırlı uğurlu olsun ilkler mahvetti bizi zaten bende 20 kilo almıştım inşallah bunlarda daha dengeli gider E

Mesela aralarda tarcinli sut yap yaninda 3kuru kayisi 6,7 tane cog badem ve fndik ye kuruyemisler cig yemege calis hem bebege kilo aldirir hem sana tokluk ve enerji verir

Aksam ustu ayva yedim cok az Sonra aksam yemegi yarim lahmacun yarim su boregi 1 tatli kaşığı un helvası yedim insAllah gunu tamamladim hayırlısıyla cok cuma gunu icin endiselyim diger günler denge yapmam lazim

Sabah sandviç yaptim chia tohumlu ekmek ile icine suzme peynir sivri biber ve roka koydum bir bardak sut ve bir kasik bal ve tahin karistirip yedim ogle bir tabak sulu kofte 1 tabak lahana dolmasi 2 kasik yogurt yedim arada meyve yedim yarim yerli muz bir mandalina aksam nişandaydim enginar ve zeytinyagli fasulye yedim 2 3 kasik ama en son yarim pasta yedim dayanamadimmm cikolataliydi cunku

Umarim odemdir. Valla sinirim bozuldu.

Kahvalti da simit, peynir, domates. Oglen etli turlu ve yogurt. Aksam firinda tavuk but ve patates puresi. Arada her zaman ki gibi ceviz, mandalina yedim. Cocuklar yatsin kendime guzel be sicak cikolata yapicam.

İnşallah ama ilkindede 70 kilo ile kaldım gene kiloluydum 22 kilo aldım

Valla Ben daha kizartma sevmeyeni gormedim Ben zaten patatesin her turlusunu seviyorum. Kizartma, haslama, pure, salata... ama malesef ki vucuda cokta yarari olmayan bir sebze. Bir de biraz fazla yedigimde vucudu cok sisiriyor. amacok lezzetli yaa simdi kahvaltida yumurta li patates yemek vardi

Maşallah canım senin gibi olmayı çok isterim zor gibi görünüyor ama hayırlısı selennn Evli mutlu ve

Karinda yer kalmadiği icin bazi anne adaylari zayiflarmiş bile yani son 2 ay zor bedenen ama kilo almakdan korkmiyceģim bir ay ben degil. bebegin alacagi bi aymiş

Korkumdan tartılamıyorum kızlar. Surekli açım. Ama acı gerçekleri öğrenmem lazım di mi

Canım sıkma canıni bana da aynisi olmust u limonlu su yuda ic ama tavsiyem suyu daha cok tuket inan etkiliyor C

Tek tesellim o zaten canm yoksa bir yerde dayanamıyor insan

O kadar çok mu çıktı karnın tatlım yoksa kilo mu aldın bebişlerimiz sağlıklı olsun da S _sushico_

Tamam canım. Ben bu hafta doktor kontrolünde istedim vermedi onun yerine balık ye dedi. Ama günümüzde hiçbir yiyecekten yeterince vitamini alamadığımız İçin ben kullanmayı düşünüyorum V volveron

Cuma bana da uyar kızlar. Sizden güç alıyorum biliyor musunuz. Sanki önceden tanıyormuşum gibi yakın ve yanındasınız bana. Iyi ki varsınız

Kaç haftamınsın canm ilk doğum mu gönlünce olur insallah herşey kendini korkutma düşünme hiç ben ikinci doğumda böyle olmuştum zehir ettim kendime son aylarımı ağlıyarak girmiştim doğumada şimdi yarim saat olup bitecek şey için niye sıkıyım canımı diyorum sonunda beni bir güzellik beklerken

Kizlar dr kontrolune gittim bugun tsrtida bugun 200 gr daha eksildim sebebini bilmiyorum dr a gore 400 gr aldım bu ay dr simdi fircaliycam seni dedi bebeğe baktı maşallah bebek almiş dedi 510 gr olmuşuz haftasiyla uyumluyuz sukur elini yuzunu gorduk kuzumun kan ilaclarina baslaman lazim dedim hap icemedim surup verdi o nasil acaba icen bilen var mibir de balikyaği iceren multivitamin verdi enerji verecek sana dedi nasil besleniyosan aynen devam iyi gidiyoruz dedi cok şükür bu ayki hedefimi de tamamladm ama bebek zayif deseydi yemeyi artırırdım

canım çok ta moralini bozma senin bulunduğun ay kilo almaya çok müsait seninde söylediğin gibi azıcık dikkat etmeliyiz ama cok şükür bebeklerimiz sağlıklı önemli olanda bu değil mi? Senin de dediğin gibi hepimiz liste yazıyoruz ama birbirimizin eksik yada fazla yediklerini uyaralımki boşuna liste yazmış olmayalım yani hepimiz birbirimizin denetçisi olalım ne dersiniz?

O zaman cuma sabahi buradayiz :)) <3

Kızlar bugün sağlık ocağında kontrolüm vardı doktor ödem varmi diyede baktı" hiç ödem yok en ödemsiz hastansın dedi limonlu suyun faydasi demekki

Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk beyaz peynir 1 közlenmiş kırmızı biber 2 ince dilim sucuk Birkaç tane nesquik tanesi 1⁄4 pide ekmek Öğle 2 kırmızı biber 1 yumurtadan omlet 1⁄4 pide ekmek 1 kk tahin helvası Yarım armut 1 mandalina 1 fincan sade Nescafe 3 tane kuru pasta Akşam 1 kepçe kuru fasulye 4 yk makarna 2 tane salatalık turşusu 3 kare bitter çikolata Bugün böyle biter belki birazdan sade bir Türk kahvesi içerim

Cuma Benim icin uygun.

Sagol canim. Valla ben de aynen oyleyim hala inanamiyorum Kizim olacagina. Uc erkekten sonra Ben kiz douramam herhalde diyordum :)

Sabah yarım tost 1 bardak meyve suyu Oğlen atıştırdım 1 2 dilim patates falan Ikindi 1 fincan kahve 3 kucuk kurabiye Akşam 4 ymk kasigi mercimekli pilav salata yogurt Biraz once de yarım cikolatalı pasta

Umarimmmm.. :)

Afiyet olsun canm

Benimde senin gibi asagi yukaru en gec 7 den sonra yemegi birakmak ve biraz yuruyuse baslamak iyi geldi banada cok kalabalik masalarda herseyden degilde canim ne istese en cok onlardan alıyorum az alıyorum bir sekilde dengelemeye çalışıyorum tartiliyorum hergun, en azindan gram gram aliyorum gecen sefer bi kac kilo birden aliyodum bu sefer daha iyiyim :)

Sabah : 2 haşlanmış yumurta Biraz beyaz peynir 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 5 adet yeşil zeytin Domates, salatalık Açık 1 bardak çay Ara1: 21. Haftanın bitmesinin Sevinciyle küçük 1 ek yedim.. Ama cidden küçüktü yetmedi bile ahh ahh Ara2: 1 adet muz 1 adet mandalina Ara3: Bugün hep dışarıda olduğum İçin ara öğünler çok oldu 2 ceviz 2 fındık 2 badem 1 avuç kuru üzüm 1 paket süt Akşam : Fırında sebzeli tavuk Salata Yoğurt Gece artık acıkınca 1 bardak süt belki 1 porsiyon ayva yerim

Kahvalti porsiyonum cok buyuktu canim. Ondan kacirdim dedim. V volveron

Kaçıncı aydan sonra kilo alınıyor

merhaba kızlar nasılsınız nasıl gidiyor. benim midem sıkıntı oluşturuyor. hep bir şiş gazlı ağrıyor. Allah izin verirse 7+0 ile çarşamba günü kalp atımı var mı diye bakacaz randevum var. iştahımı bu ağrılar kapatıyor biraz ama keşke ağrı olmasa da iştahım olsa. Bende durumlar böyle. 1 gün kaldı. bakalım kalbi atacak mı ya da atıyor mu tatlının

Yaa benimde aksine bu hafta aşırı şeker krizlerim tutuyor.. sürekli canım tatlı yemek istiyor Üstelik aylardır kilo almiyim diye tatlıdan uzak durmaya çalışıyordum. Bu hafta 2 kere yedim. Ve 2side galiba direkt yağ olarak depolandı. Şimdiden 400 gr fazla çıkıyorum geçen cumaya göre Şu 6. Ay dolana kadar umarım çok kilo almam ya.. aşırı canım sıkılıyor tartılınca

Bugün eşimin izin günü ve maşallahhhhımız vardı kahvaltı da hiç yazmiyim ben İnşallah yarına bunlar kilo olarak dönmez. Ama ara sıra da olsa kendimizi de şımartalım di mi hamişiz biz sonuçta

Sabah bir bardak ilik suya kabuk tarcin biraz elma sirkesi Cok az suzme peynir domates salatalik 1 dilim chia tost ekmegine tost Yarim saat kadar yuruyus yaptim Ara: 1kirmizi erik 3 cubuk kraker biraz patates kizartmasi"ketcap mayonezli", bir brownie kek cay Ara: sade kahve bir parca fistikli cikolata Yemek (16.30gibi) bir kase tavuk suyuna corba bir kase bulgur pilavı Aksam 7 gibi bir kase tavuk corbasi-3 tane cikolatali çilek Çayin yanina: cennet hurması,1 tatli kasigi tahin biraz findik

Bende aşırı iştahsızlık var canım demirimde çok düşük çıktı ne olacak bilmiyorum böyle. Çarşambaları tartılıyorum haber veririm tartılınca

Aynen canım 10 hedefimiz zaten hep diyorum 2 ay 1 kilo son 2 ay da da 2 daha azi olma galiba Önceki

Yanlış hatırlamadın canım. Hiç bir ilaç takviye vitamin kullanmıyorum. Hiçte kullanmadım canım. Besinlerden almaya çalışıyorum doktorumda hiç teklif etmedi. Doktorun mu tavsiye etti sana demir ilacını?

2.5 yasinda bir kizim var :)

Çığ kabak çekirdeğini ilk defa duyorum bundan sonra bend3 başlıyım teşekkürler canm

cool_lime Beni koymamışsınız listeye huhuuuuuu :)) başlangıç 51 şuanki 52

Sadece kahvaltı da sınırı geciyorum iyi geliyor gerisinde yersem rahatsız oluyorum V volveron

Gunaydin kızlar tartı günu Gecen hafta 58 Bugün 57.9

Kahvaltı : Biraz beyaz peynir 5 tane yeşil zeytin 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 2 haşlanmış yumurta Domates, salatalık Açık 1 bardak çay Ara1: 1 bardak süt 1 adet muz Ara2: 2 adet ceviz 2 adet badem 2 adet fındık 1 avuç içi kuru üzüm 1 tane lokum Akşam: 1 kase mercimek çorbası Birkaç kaşık et sote Salata Gecede acıkırsam 1 ayva yerim

merhaba kızlar bende aranıza yeni katıldım. Başlangıç kilom 59 şimdi 62 kiloyum. İlk gebeliğimde 22 kilo aldım çok korkuyorum kilo almaktan

Merhaba kizlar. 13+2 gunluk hamileyim. Simdiden 3.2 kilo aldim. Boyum 1.60 baslangic kilom 50.5 bu Sabah itibariyle 53.7 yim. Aslinda cok guzel besleniyorum. Abur cubur neredeyse hic yemiyorum. ama kilo aliyorum iste. Kahvaltim hep ayni ya Iki haslanmis yumurta peynir domates biber ya da bir yumurta peynir domates biber ve bir dilim kizarmis ekmek . Et ve tavuk midemi bulandirdigi icin yiyemiyorum. Haftada Iki gun balik yiyorum. Kiymayi sadece biber dolmasi icinde yiyebiliyorum. O yuzden haftada bir kez olsun yapip yemeye calisiyorum. Oglenleri ve aksamlari genelde sebze yemegi ve yogurt veya corba salata yiyorum. Tek kotu aliskanligim pilav ve bulgur pilavini cok seviyorum haftada Iki kere falan yiyorum. Onun disinda hergun bir elma, mandalina ve ceviz tuketiyorum. Ay Boyle iste insallah 10 kilo ustune cikmam. Gerci cabuk kilo Veren biriyim. AMA yasimda var yas ilerledikce kilo vermek Zor oldugu icin korkuyorum.

Kızlar napiyosunuz iştahlar nasıl ben diyorum gerci gecen de konusulmustu yazdik hatta haftada bir gun kilo bildirim gunu yapalım ne dersiniz

Aynn valla zaten emzirme döneminde harcamak için vücut yağ depolarmış o yüzden kilo daha kolay alınırmış diye duymustum

Hıi anladım canim kesinlikle oyle kilo verilir elbet zaten simdiki diyetimiz verme amacli değil sağlıklı kilo almakve saglıkli bebek dünyaya getirebilmek icin verme olayi dogum sonrasi insallah

Maşallah iyisin canm sen zaten zayıfsinda zayıflar biraz daha fazla aliyor zaten böyle destek olarak gidersek çok almayız inşallah buraya yazınca insan gaza geliyor yemiyecem diye

Listeye ekliyim mi her cuma bizimle kilo bildirimi yapmak ister misiniz :) N

Haha herkes limonlu suya sardi Ben de Sabahtan beri iciyorum :))

Aynen bugün iki kez nstye girdim bekleme sırasında da doktorla konuştuk baya muhabbet ettik, en ince detayına kadar anlattı :)

25+5 haftalığız 68 le hamile kaldım 64 e düştüm şimdi ise 66 kiloyum

Boyumuz ayni seninle ve ben en son ne zaman 55 kiloydum bilmiyorum hep 60 tim standart. birde senin ozel durumun olmus 5 kilo almissin zaten ilk aylarda genelde bulanti istahsizlik oldugu icin kilo alimi pek olmuyo sende olmamis ne guzel. Kilonda gayet iyi suan icin sonradan vermek tabiiki zor ne kadar az alsan senin icin o kadar iyi saglikli besleniyorsan sorun olmaz insAllah. Cinsiyet öğrendin mi :)

Hadi inşallah . push ; mavibahar100

Cikolata istedi canim :) C

Biz bu limonlu suyu çok iyi keşfettik gelecek nesillere armağan olsun

Verenleri duydum ama ben veremedim çünkü ilk üç ay annenin yediği çok etkilemiyormuş herhalde

Off en uzucu olanda o olsa gerek dikkat edip yinede cok almak bende ne kadar aldim son zamanda hic bilmiyorum hergun tartilmak iyi oluyodu ona gore günümü geciriyodum simdi tartim bozuldugu icin bilmiyorum be kadar aldigimi V volveron

Ben 1. de 22 kilo aldım. Ama onda kaşık kaşık çikolata yiyordum. Hiç frenlemedim kendimi 22 kilo aldım. Doğumdan sonra lohusalıkta hiç almadan hızlı da verdim denebilir... Bunda artık daha hareketli bir işim var mutlaka yürüyüş yapıyorum. 59 ile başladım 63 geliyorum

Senin sayende bu hafta pazardan bol bol ayva alicam zaten :)

Hoşgeldim canım

Canim kilolu hamile kalinca pek kilo alınmıyor muhtemelen cok almazsın

Çikolata da iyidir yaa aynen dediğin gibi bugun den sonra tkerar dikkat etmeye başlıycam V volveron

Sabah yarım sıkma 1 sucuklu yumurta 2 dilim. peynir 4 zeytin Oğlen 1 yumurta buyukluunde haslanmis et yarım. kase yogurt domates salatalik Ikindi 1 kremsantili dilim kek 2 kaşık kısir Akşam yjne 1 ymurta buyuklugunde haslama et 3 kaşk yağsız bulgur pilavı salata biraz once de dayanamadım 1 ceviz yedim bugün karışik oldu ama iyiyim sanki sizce abarttiğim yerler olmuşmu

doktorlar ilk 3 ay için 1-3 arası kilo alımına normal diyorlar.

Arada oluyor oyle ama ben ondan da korkmaya başladim once olsa telafi ediyodum hamilelikde bi degalik cok. yemeden gelen kilo kaliyor nasıl bişey anlayamadim V volveron

Baslangic 50.5. Guncel 53.5 16. hafta

Afiyet olsun canm yemeklerin yanında yiyebiliyorsan bol salata yemek daha az yemeni sağlar hem bebisede faydalı olur ben kendimden biliyorum salata yapmadığım gün daha çok yemek yiyorumhamilelere en güzel spor yürüyüş yapabilirsen ne mutlu sana ben yapamıyorum 2 küçük kızım var tek spor ev işi çocukların peşinde kosturma V volveron

Kiloyu etkiliyormu bilmiyorum canm da doktor bana içmeli söylemişti bebeğe mineral gitmesi icin

Hosgeldin canim.

Olabilir canm ben de bi cimdik atıyorum bi zararını görmedim belki bir çay kaşığı atsam zararı olur hatta benim arkadaşım hamile aynı haftadayız şeker cıktı onda oda şekeri dengelesin diye süte atiyo

Bugün içtiğim suyum haddi hesabı yok canım. Çünkü dünden bu yana da 300 gr ekledi bildiğin 3 günde 800 gr aldım. Tövbe yarabbim evlerden ırak

Çok çok teşekkür ederim C

Canım sen izinli mişsin yap bence hareket iyidir ben gun boyu kosturuyorum bir de çok yorulunca kasilmam. basliyor elimden geldiince yarim saat yuruyorum gunluk o da bana yeter galiba

Maşallah çok iyisin canm

Sen de cok iyisin ben hep. diyorum senin haftalardakilere bakiyorum 10 kilo yu devirmisler zaten tehlikeli donem4, 5,6 ve 7. Ay sonrasında bebek kilo aliyomuş ama bu aylarda anneye gidiyomuş kilo sende atlattın zorunu darısi bize olsun insallah hatta 2. Trimester da haftada 600 gr a bile cikilabilinirmiş ama son 3 ayda alim hızı düşüyormuş

Selam arkadaşlar ben pkoluyum metom yavaş çalışıyor şu an hamilelikten dolayı çalışmaya başladı. 1 ayda 4 kg verdim kilolu hamile kalmştm şu an 82 kiloym. Tabi bulantılardan pek yiyemiyorum ara ara. Bu durumdan doktorum çok memnun bnmse içim rahat değil. En azından 4 kilo daha verip 3. aydn sonra kilo vermek istemiyorum

Hayırlı olsun canm kız yılı herhalde kimi duysam kızım olacak diyo allah izin verirse benimde 3. Kızım olacak babamız tek kaldi

Ay Ben hayatta yapamam. Ne meyva suyu ne de kola falan iciyorum. Tek keyfim Turk kahvesi ve Iki kupa sutlu kahve onlari da hayatta sekersiz icemem. yapicak olanlara simdiden kolay gelsin C

Ilk hamilelik mi :) Önceki

Zaten farketti hemen iştahım canm önceden yediklerimi bir tık arttirdim yoksa doymuyorum gözüm abur cuburlara kayiyo zaten kendime 10 kilo hedefi koymuştum haftada yarim kilo alsam bile dengeliyor sadece tatlı ve hamur işlerine kendimi kapatıp akşam 6 dan sonra yemeyi bırakmakla dengelerim diye düşünüyorum

Evet canm ben hamileliğinin başından beri kullanıyorum ne odemim var nede idrar yolu enfeksiyonu oldum sabah öğle akşam birer bardak limon damlatıp içtim sonuçta c vitamini zararı olmaz herhalde

Rekor bende canım, 4 ayda 7 kilo :) Ama benim karnım kocaman, ama sivri değil geniş geniş. Tam kız bebek karnı. V volveron

#bir bardak sicak suya kabuk tarcin elma sirkesi Kahvalti; bir kase yogurt bir kasik yulaf ezmesi, yarim muz cok az kirilmis findik tarcin Ogle: 1 kepce mercimek corbasi, 3, 4 kasik pirasali kereviz ceyrek esmer simit 1 ayran Aksam:ispanak pirasa kavurmasi 2 kasik yogurt 2 kasik cok az salata birde malesef koca bir tabak domatesli makarna Limonlu suya devam

kilom suan 75

Rekorlar bende :) ilk hamileliğimde 30 kilo aldım ve hepsini hatta fazlasını verdim. Tabi aktif spor hayatımın olması da etkili oldu. Sezaryen olunca ilk 6 ay yapmadım sonra başladım. Şimdi 55 ile hamile kaldım ve 75 kg oldum. Normalde yiyip kilo alamayan biriyken hamile kalınca ne yesem yarıyor. Aburcubur yemem, tatlı yemem, akşam yemeklerimi erken yerim.6 Dan sonra yoğurt, süt gibi yerim sadece ama niye böyle oluyor anlamıyorum. Hamileliklerimde hep erken doğum riskim oldu ilk aylardaki ilaçlar sanırım bana kilo aldırıyor. Neyseki emzirirken çok kilo veriyorum. Oğlumu 2 yıl emzirdim inşallah kızımı da emziricem.

Ben senin gibi ogleni ektigimde ya da az yedigimde bayilacak gibi oluyorum o yuzden oğunleri muhakkak yapiyorum sende durum nasil di dün

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz V volveron

su çok içiyorum günde en az 30-45 dk yürüyüş yapıyorum beyaz ekmek yerine tam buğday ya da kepek yiyorum o da sabahları ara öğünlerde meyve ya da kuruyemiş yiyorum tok tutuyor arada kaçamak yapıyorum ama birde uyku çok etki ediyor çalıştığım için günde en fazla 6 saat uyuyorumdur. bu ara yavaşladı kilo alımım 7 hafta da 1,5 kilo falan aldım. Fena değil gibi ama inşallah öyle devam eder

Yememeye çalış tatlım yani yiyeceksen sağlıklı şeyler ye öyle abur cubur yeme onlar çok faydasız

Inşallah canm bende bu kadarını beklemiyordum ama çok iyi gitti şükür bi 5. 6. Ayda iştah açılması yaşadım o zamanida şükür direnerek atlattım

Kusmuyosan istahin normalse bi de ilac kullanıyorsan olabilir aslinda ama sanki 4. Aya kadar baslangıc kilonda kalabilsen süper olacak keske ben de bastan dikkat etseydim ilk 2 ay deli gibi yedim yemeseydim ayni kilomda kalirdim galiba . push ; portakalcandir Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Evet verdim canım hatta 35 kilo vermiştim.. ama emzirmek büyük etkendi benim için.. birde diyetisyene gitmiştim zorlanmadım hiçç.. yine doğumdan sonra diyetisyene gidicem sütümü etkilemeden kilo vermek için.. en iyisi şu chia tohumunu bende sorayım bidahaki kontrolümde..

Bilmiyorum inşallah geçer. Forumda biraz göz gezdirdim de, kadınlar hep bu aralarda hızlı kilo alımını yazmış. Bendeki de bi teselli işte

Hahaha aynen

Ayda 1 kilo olarak dusunursek normal oluyor hele kusma falan olmadiysa tabi onemli olan bundan sonraki aylar da ayda 1 kiloyu alabilmek

Ne güzel siz böyle 1 kilo aldım deyince çok özendim ne yapıyorsun mide vulbulant falan varmıydı o yuyüzd mi kilo almadın

Banada uyar kizlar

Asamoah canm çok iyisin

Sen telafi edersin hem yeyince pisman olursan kilo olarak donuyor diyorlar

Tamam o zaman canim. Ben tek ogun besleniyorsun sandim ya iste Ben normal yiyerek aliyorum. Cok yiyipte alsam bi derece haha. Valla sanslisin sadece 1 kilo bravo yani.

Son olarak Meyve yerine yarım kase kadar sütlü muhallebi ve azıcik kek yedim Bugün dısarida cok koşturdum su icemedim pek

Sagolasin canm hadi inşallah çift sayıları görmeden bitiririz inşallah emzirirkende normal kilomuzdan gider ne guzel

1.5 dilim chia tohumlu tost ekmegi 3 dilim kadar avakado Suzme peynir 1 salatalik 1 yemek kasigi bal tahin karışımı Taze ceviz Öğle: iki corba kaşığı zeytinyagli kapuska 2 corba kasigi yogurt Akşam yemegi(16:30 gibi ) : 1 kase tavuk suyuna sehriyeli corba, ayni kasede etli bulgur pilavi 2 kasik yogurt salata Ara: 1 cennet hurmasi uzerine dovulmus fındık 2 kasik kadar tahin Daha sonra cayin yanina bir kase kadar kestane 6.30 gibi yeme işim bitti

Aynn al bendende o kadar evden çıkınca bütün düzen alt üst oluyo canın istemese bile ikram olunca yemek zorundasin

Maalesef Canım yediklerimde bir şey yok. Aslında genel olarak bebeğin kilo almasını sağlayacak şeyler yiyiyorum. Ama haftada 1-2 kere tatil yedim mi anında yağa çeviriyor. Çok üzülüyorum böyle olunca. Normalde de hızlı kilo alan biriydim ama anca haftanın 4-5 günü tatlı yersem alıyordum şimdi hiç öyle değil.. Asıl Benin merak ettiğim mesela tartı artıyor ama kolum bacağım hep ayni.. hatta kalçam küçüldü bebeğimin kız olmasına rağmen. Acaba Doğum sonrası gider mi bu aldığım kilolar hızlıca

Ayni kilodayim hala 17 hafta olduk artik buraya kadar iyi geldik cok şükür kontrolü elden birakmamaya çalışıyorum :) tuzu az tuketmeye çalış bol su ic odeme karsi belki doktor bir bitki cayoda tavsiye edebilir

Teşekkür ederim :) Tahmini Doğum zamanımız ayni görünüyor. Cinsiyeti nedir bebeğinin

Benim hiç bulantım olmadı diyebilirim. Ben sabahları iki dilim çavdar ekmeği ile yumurta, zeytin, peynir, domates, biber, 2-3 yudum bal ile zengin bir kahvaltı yapıyorum. 2-3 saat sonra 1 meyve-ceviz, badem vb. Öğlen tek çeşit yemek yanında bol salata veya yoğurt vb. , 2-3 saat sonra meyve veya yoğurt veya kuruyemiş vb. akşam ekmeksiz tek çeşit yemek yanında bol salata veya yoğurt veya iki çeşit yemek vb. 2-3 saat sonra ballı süt. Bazen midem çok kazınıyor gece uyandırıyor o yüzden yatmadan yarım dilim ekmek üzeri incecik beyaz peynir yapıyorum bazen. Neredeyse hiç hamur işi yemedim, hatta iki defa pirinç pilavı yedim sanırım. Aslında böyle bakınca çok sağlıklı gözüküyor. Diyetisyene gitsem gece ekmeği dışında bana buna benzer bişi verecek. Ama ben hamileliğimden önce çok az yiyordum. Öğle yemeğini ekmeksiz çorba, akşamı bazen bir elma ile geçirdiğimi bilirim. Sonuç 16 haftada 7 kilo

Tarhana corbasinin icine az bisey beyaz peynir koy. Cok guzel oluyor bi de yaninda tursu. Canim cekti simdi

Ben de 12 haftalikken 1 buçuk kilo almıştim canim ama onda kendimi kısmadım yedim asil. kilolar 16 dan sonra geliyor suiçsen yariyor V volveron

Yok tatlım stresten :)) baş ağrısı gözlerime vurdu iki gün boyunca kafayı yiyecektim :)) selennn Evli mutlu ve

Ben Sabah bir dilim ekmek ile bir yumurta, peynir, domates, biber yedim. Oglen, buyuk bir kase sehriyeli tavuk suyu corbasi arada ceviz ve bir portakal yedim. Aksamda somon balik ile avocadolu salata ve bir meyvali yogurt yiyecegim

Sen yaz canim bakalim görelim ona gore bende yazarım belki

Günaydın kızlar bende 10. haftamdayım iştahsızlık hala sürüyor başından beri toplamda 3.5 kilo vermişim 64 ile başlamıştım 60.7 çıktım dün tartıda diğer ikisinde hiç yaşamamıştım bunu gayet iyiydim bunda çok değişik herşey

Ay bugun tartiya ciktim ve ben sok 1 kilo fark etmis

Çok teşekkür ederim kuzum selennn Evli mutlu ve

15+4 haftalığım hiç kilo almadım bebeğim kilo alıyor maşallah ben hiç almadım inşallah böyle devam ederim

Valla canim duzenli dengeli besleniyorsun. Gelen kilolar zorunlu alman gerekenler. Bu beslenmeyle cok yagdan almazsin. Sadece vucudun gebelik icin almasi gerekeni alirsin. Bir de odem yapmaya da baslayabilirsin. Cok tuzlu yeme ve Bol su ic. Zaten iciyorsun gerci. Stres de yapma, hakileligin tadini cikar. Bir kadinin en guzel ve ozel zamanlari Bence :)

bardak ilik suya limon tarcin elma sirkesi KAHVALTI: Ispanakli mantarli omlet 1 dilim kizarmis chia li ekmegin uztune ezilmis avakado ve suzme peynir 7 zeytin 1 salatalık 1 bardak süt yarim ayva ARA: 1 fincan salep tarcinli 4 tam taze ceviz #yarim saat kadar yuruyus AKSAM;(17.15 gibi/misafirim vardi) 1 tabak lahana sarma kiymali(7,8 tane ) Biraz karisik sebze kizartma 1 kase kadar sarımsakli yogurt Salata 19.30 gibi 6,7 tane kestane #bol su ve limonlu suya devam

Maşallah canm çok iyisin

Gayet iyi bende patates kizartmasina asla hayir diyemem o bi yana butun yemekler bi yana

Zaten şuan iştahın tavan yaktini bir dönemdesin ikinci üç ayi bende zor geçirdim ama yedinci ayda normal düzene döndü hemen bebek yukarıya çıkınca iki üç lokma yesen şişiyorum 7. Aya kadar az sık dişini insallah

. push ; V volveron

Hoşbulduk canım evet haklısın bulantı yok istediğimi yiyebiliyorum ondan dediğin gibi dikkat etmezsem gelecek kilolar limonlu suyu ne zaman içiyor sunuz? N

Arada oluyor oyle ama devamli değil ya odul olarak düşün bence abartmadan yiyebilirsin

Ne güzel işte bende bir öncekinden az çıksam mutlu olurdum

4+5 haftalık hamileyim ben de 56 kiloyum

keşke bulantım geçse de bende sizler gibi iştahı açık olup kendimi kısıtlayabilsem ( lütfen çok takılmayım kızlar, bulantın olunca zaten yiyemiyorsun insan diyorki yesem kiloya da razıyım ( hayattan soğudum

Bugun liste yazmaya nereden baslasam bilemiyorum Sabah 8 gibi kucuk amasya elmasi 3 taze ceviz Kahvalti 11 gibi domates salatalik 7sari zeytin bir tatli kasigi kadar bogurtlen receli bir tatli kasigi kadar kaymak biraz peynir ve simit 1 tane garanti fazlasida olabilir Ogle yine misafirlikteydim ispanakli borek bir tane kisir iki kasik yogurtlu tavuk salatasi 2 kasik 1 sarma 1 kornflexli kurabiye biskuvili tatli ve cikolata yedim dy gezmeler bitiriyo beni

65 küsürle hamile kaldim 63.9 a dusmustum simdi 66.9 oldum. 1.70 boyundayim, bugun gebeligimin 20. haftasi bitti Allahin izniyle 21 e baslicaz :))

Evett ilk mesajimda tabloyu gorebilirsiniz, her cuma hafta ve guncel kilomuzu yazariz unuttugum varsa hatirlatin lutfen :)

Evet dun karbonhidrati baya bi abarttim. disarida olunca dedigin gibi dikkat edilmiyor oyle. Ben sutu hayatta tek icemem. Onun yerine muzlu sut yapiyorum oyle iciyorum. Hergun diyorum ya muz yedim diye :) cunku biraz cinsim muzu da tek yiyemem tadini kokusumu cok seviyorum ama agizda biraktigi tadi sevmiyorum. AMA peynir yogurt hergun uketmeye calisiyorum canim.

Hic midem bulanmadı ben de şımardım yedim cok pismanım

Onun yarisi odemdir canim. Bol Bol su ic. Protein agirlikli beslen. Bir de gunde bir Iki dilim ananas da vucuttaki fazla suyu atmaya yariyor.

Daha yenisin kilo alimi. o kadar hizli olmaz odem falandir 16 dan sonra basliyor tehlike D Domateskafa Carpe

Ilk çocukta bende öyleydim araştırmadan ağzına birşey koymazdım haklisin sende inşallah sağlıklı sihatli kavuşursun

Ben 66 kiloyum 17 haftaligiz, tatile gidicez ins umarım kendimi kaybetmem :)))

Insallah canim.

Yarin icin tabloyu hazırladım en az rakamlari gorelim insAllah

Kızlar Merhaba gecen hafta öğrendim Bebeğimi 56.6 yla hamile kaldım bugün gittim doktora 57.7 olmuşum her hafta 1 kilo alırsam oo durum vahim gibi selennn Evli mutlu ve

Aynen ben de 160 boyum kilom cok cabuk belli oluyor Önceki

En son 66.9 cikiyodum

aynen oyle :) senin nasil gecti gunun V volveron

Aslında ben de bunsaydıklarini yapiyorum da belliki cok bastirmişim kendimi belki de patladım biraz da iyi oldu yedim ictim gozum doydu bundan sonraya bakicaz artık

limon almak icin markete gittim ve almadan dondum cocuklarla gidince akil kalmiyor ki. Neyse artik esim getirir aksam baslarim icme ye.

Kizlar tarcini dun biyerde hamile bi diyetisyen paylasmiş kasılma ve gevşeme yapiyor hamilelere vermiyoruz dedi ama ben ilk aylarda cay kasiginin ucuyla koyardım belki tarcın çayı o etkiyi yapiyodur

Bugün bende kaçırdım irmik helvası yedim niye yedim onuda anlamadım birşeyin tadına bakmazsam canm istemiyor tadına bakınca da arkası gelmiyor neyse nazar boncuğu olsun inşallah doğuma kadar çok sıkı tutacam Sabah 2 yumurta süt 2 dilim ekmek Böl yeşillik 4 zeytin Ara muz ceviz Öğle Bol salata 5 köfte Yeşil mercimek yemegi 1 dilim ekmek Ikındı Süt 2 mandalina Veeee akşam irmik helvasi Allahtan akşam üzeri 1 saat yürümüştüm tesellim olsun

Aynen canım. Ben hamilelik döneminde multivitaminlerin çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Bazen annem bu kadar yiyeceklere dikkat ediyorsun bizim zamanımızda biz bu kadar etmiyorduk şok şükür hepiminizin maşallahınız var diyo ama yedikleri besinlerin kalitesiyle bizim şuan tükettiğimiz besinlerin kalitesi arasında maalesef uçurum kadar fark var

Yarim cennet hurmasi 2 tam taze ceviz 1 dilim chia tohumlu tost ekmegi Suzme peynir 1 salatalik Arada: sade kahve Ogle: fajita yemegi yaninda lavas ve soslariyla beraber Bir sise gazoz Cok yedigim icin aksam dengeleme yapicam Cennet hurmasi ve taze ceviz yerim ekstra birsey olursa burdan yazarim

Re genesis miş canım

Haketen yaa. Hergun bir yerdesiniz baklavalar, borekler tatlilar... ee insan tabiki hayir diyemez. Bi turkiyeye gideyim. Neler yicem neler

Aynn 4. ayda başlıyo dikkat edilmezse dahada hızlanıyor malesef iştah açıldıkça açılıyo V volveron

Sabah:1 kase cennet hurmasi yanında bir avuc findik #1 saat sahilde yuruyus Arada cay ve yarım sutlu tatli Ogle/aksam bir:2 kasik ispanak pirasa kavurmasi ev yapımı eriste bir tabak birde dunden kalan kizarmis manti oda bir tabaga yakin sosuyla yogurduyla yedim :) Sabahki yuruyuse guvenerek heralde bolcana yedim aksam, 6.15 te yemekle isim bitti aksam sirkeli tarcinli su icerim gun icindede limonlu su iciyorum, hareketli bir gundu aksamda yarin misafir icin hazirlik yapicam

Sabah Domates Peynir 6 tane yeşil zeytin 6 tane siyah zeytin Yarım ekmek Çocukların biskuvilerinden tırtıkladım 1 kase yoğurt çorbası 1 bardak süt 3 tane lahana sarması

Aynn canm benimde fazla kaçırınca baya sisiyo

Hersey zıddıyla bilinir miş kotusunu yasamadan iyi de anlaşılmiyor ben şuan dibe vurdum bikere daha anladimki benim vucudum hamilelilde cabuk kilo aliyor yarindan itibaren daha dikkatli olucam doguma kadar elimden geldigince az ve bol. proteinli beslenicem baska carem yok yoksa doğuma bi 20 kilo artiyla girerim yani o kadar net

#elma sirkeli su Bir kase yogurda 2,3 kasik yulaf ezmesi 3 adet hurma yarim muz tarcin 6,7 tane kuru uzum birazda findik Arada dolu bir avuc antep fistik Aksam yemegi biraz salata ve kızarmış manti bol miktarda :O Misafirim vardi mantiyida kendim yaptim butun kalanlari yedim ziyan olmasin diye Yarin yuruyus yapmayı dusunuyorum

Oo sadece 1 kilo. Bravo valla :)) boyun kac merak ettim?

Kizlar bu arada 4 gündür cok. guzel uyuyorum listeme kendime maşallah diym ve inanin iştahım azaldı insan in yedikce yiyesi geliyor bunu anladim. az yemeye alışınca da normal rutin beslenme haline dönüyor inşallah doguma kadar boyle devam. ederiz ayda 1 kilo hedefim var bakalim tutturacakmıyim

Kızlar ben yemeden yapamiyorum daha doğrusu midem ac kalinca kavruluyor kendimi kötü hissediyorum cok fazla yemiyorium da ama ben hep kabizim o tuzden simdedn göbeğim belli bile oldu yani V volveron

Kilo alimi nasil gidiyor ben 14. haftama basladim 65 kusurdum hamile kaldigimda simdi 63 civarindayim. cok dikkat ettiğim soylenemez sadece aksamdan sonra bisey yememege çalışıyorum gece midemi rahatsiz ediyor sanirim bu sebebpten henuz kilo almadim

Merhaba kızlar bugun tartıldım. 64 kiloyum. 10 kilo alsam 74 'le bitiririm hayırlısıyla. Sizce nasil? C

Tamam bakayim tesekkuler :) Önceki

Aynn canm valla zaten emzirdikçe insanın canı tatlı birşeyler istiyo iyi direnmek lazım yoksa durması imkansız

Bende normalde hic icmeyen biriydim ama odemden cok korkuyorum ve bol su icmek kadar baska bisey iyi gelmiyor yaninda taşıyabileceğin bir sisen olsa iyi olur aslinda

Kendimi gördüm şuan ama hamilelik oncesi spor yapip da birden biraktiysanbize gore fazla kilo alman cok normal riskin gectikden sonra yuruyus yuzme falan yapmalisin bende soruyorum kendime once baya zayifken yeme ile ilgli sorunum yokken şimdi su icsem yariyor kilo tutuyor vucut V volveron

Sende benim gibi imişsin gunluk tartiya çıkıyorum takintı haline gelmek demeyelim de kontrol diyelim bilsem metabolizmam dan eskisi gibi eminim zaten bu kadar sık tartya çikmam soyle ki bende şu oluyo bazen anlam veremiyorum bi gun diyorum ki bugun az yedim hic gr oynamamali hatta kilo vermiş bile olabilirim hoop sabahina 200 gr arti bile olabiliyo yani vücudumun da kafası karısik resmen depo yapıcam diyor ben hayır diyorum bende kilo alinca odem oluyor hareketim zorlasiyor tansiyon sikintim oluyo bu sebeble en az kilo ile bitirmem lazim kendime cetvel yaptim bakalım şimdilik cetvele uyuyorum ama en korltugum ay 6. Ay herkes birden almiş o ayda tabi son ayları saymiyorum o aylarda biz degil bebek alir en cok simdilik en tehlikeli aylardayiz yani bebek dgil bizim kilo almamizin en kolay oldugu ay benim de mesaj uzun oldu kusura bakmayin

Öğrendim kızım olacak inşallah :) Cankiriklarim İki prens annesi 👑 Anneler

Kavrulmus kuruyemisler 1 ay kalmis yemek hukmunde oluyomus yani mideye agir bir yag mutlaka cig olani tuketin kuruyemiscilerden alabilirsiniz tadiminda olmasi lazim taze ceviz pazardan alabilirsiniz birde muz bebege kilo aldırır

Benim öğrenmem tesadüf oldu sayılır, herhangi belirti yoktu, adet de düzenliydi. Şüphelenmesem daha 5. Aya kadar öğrenmezdim herhalde

Aminn bundan sonrasi onemli iste birden geliyor kilolalar ondan korkuyorum :)

Masallah cok dikkatlisiniz. Umarim bende basarili olurum, su ara her seyi yedim ilk randevumu bekliyorum heyecanla doktorumada danisicam.. bi sekilde kendimi tutmam gerek sonradan vermek dahaa zor oluyor.. z N ntprt

#1 bardak elma sirkeli su kabuk tarcin ile 1 kase cennet hurması 2 kizarmis chia tohumlu ekmek Suzme peynir Domates salatalik, 1 bardak süt Ogle; yarim simit, suzme peynir domates salatalik 4 mercimek koftesi yarim kek Aksam gibi dayanamadyip bi suru cikolatali draje yedim

Merhabalar canlar 23+2 yim 51 ile hamile kaldım 52 kiloyum :) Allahım evlatlarımızı sağ salim almayı nasip etsin kucaklarımıza

Ne güzel sen bu gidişle hamile kaldığın kiloda doğum yaparsın veya 2-3 kiloya tamam yani siz böyle düştüm deyince imreniyorum ben ya çok mu mide bulantısı yaşadın

Afiyet olsun canım ama sanki hep karbonhidrat olmuş biraz daha proteine ağırlık vermelisin bide süt yoğurt ayran peynir gibi şeyler yok dışarılarda olunca pek dikkat edemiyoruz ama maalesef dikkat etmemiz gerekiyor

Benimkilerinde yaşı 5.5 ve 3.5 canım :)

Kızlar bide aklimdayken soylıyım doktor günde 1 2 şişe maden suyu iç dedi bebeğe minarel gider dedi

Hosgeldin canim :) C

Sabah Mantarlı biberli yumurta 1 yk krem peynir 1 yeşil zeytin Domates 2 dilim ekmek Çay

1. ara 2 top dondurma 2. ara Elma-armut-mandalina-kivi den hazırlanmış meyve tabağı selennn Evli mutlu ve

Korkma tartil canim :) ona gore onlem alirsin.

Anladim simdi. Az kalmis ogrenmene ama yine insan merak ediyor iste :)

Ellerine sağlık canım yine zirveyi kapmışım inşallah doğumda zirve bende olmaz..

Yoo hic abartmamissin bence. Keki cikartsan diyet listesi gibi :)) V volveron

sabah Peynirli yarım yumurta Peynir 3 tane zeytin 1 salkım domates 2 dilim ekmek Yarım salatalık Öğle 1 tane çibörek 1 tane soda 1 yeşil elma 1 küçük armut 1 mandalina Akşam 1 kase mercimek çorbası 1 kase yoğurt Lahana sarması 1 fincan sade Nescafe Bir kase balık kraker 1 fincan sade türk kahvesi 3 kare bitter çikolata

Amin canm amin rabbim sağ sağlim kavuştursun hepimizi Önceki

Ödemdir umarım yoksa ben kilo konusunda saha kalkarim

Seninle günlerimiz cok yakin sen aldin

Kizimi uyutup leslie yapmak istiyorum. Kac mil olani yapmaliyim bir bilgisi olan var mi 3 veya 4 u yaparim diye düşünüyorum C

bende 6+4 haftalık hamileyim kızlar, 1 kg verdim ama çok istediğim gibi beslenemiyorum. canım aşırı ekşi ve tuzlu baharatlı şeyler istyor bulantım var biraz. Tatlı pek yiyemiyorum. Başlangıç kilosu:61 şimdiki kilo :60 boy :1.69 doktorum kilo konsuunda takıntılı 8-9 kilo ile tamamlıycaz buğday içeren şeyleri yeme dedi ama :))))))) çok dinleyemiyorum açıkçası çünkü midem herşeyi almıyor

Inşallah canm yine maşallah iyisin kilolu değilsin biraz daha dikkat edersen toparlarsin

Inşallah canm bende kendimden bu kadarını beklemiyordum ama rabbim bi irade verdi sukur

Allah Allah... Ben 16 -17 haftalıkken sadece 3 kilo aldım. Normal denildi. 65imde hamile kaldım ve doğuma daha 10-12 gün kalmasına rağmen şimdiki kilom 77-78. Bebek 3100 -3200lerde şuan. Normal diye biliyorum da ben mi yanlış biliyorum acaba? Bu arada cool_lime kaç haftalık hamilesin? Yürüyüş ve yüzme bu ikisi doğumu çok çok çok kolaylaştıracaktır. Ne kadar yürürsen o kadar iyi, ancak hurma erken doğum veya düşüğe sebep olabiliyor o yüzden son aylarda yenilmeli..

Canik benim bu durum cok duydugum bisey bence rahmin doguma hazirlaniyor e zaten az kalmiş genisleyip yumusuyodur normal bi surec yani ama ben 17 haftalik olucam o bende de var bir basinc var anlatamam dr a sorduk rahim buyuyor dedi V volveron

kızlar ben bu sabah çok kaçırdım yaa şu kahvaltıları bir türlü dengeleyemiyorum.. 4 tane börek yedim hemide yağlı ve kıymalı.. bugün akşama balık var öğlen yemeği yemicem 2 ceviz 1 tane muz yicem biraz yürüyüş yapıcam.. müsli yiyen var mı arada kahvaltılarımı bu şekilde yapsam sorun olur mu..

Sabah : 1 chia tohumlu sandvic ekmegi, domates salatalik biber 1 yaprak kivircik, suzme peynir 1 bardak sut 1 tam taze ceviz Arada:cubuk krkaer 6,7 tane 3 tane bisküvi Oglen : makarna salatasi, fırında kremali patates yarim kizarmis simit Daha sonraa bir dilim cikolatali pasta (((( Simdi yazdim listemi ki aksam bisey yememeye calisicam belki cok acikirsam sut ve meyve yerim

22+4 haftalığım tatlım V volveron

22+1 deyim tatlım 4,5 ay hep kustum hatta hem üst hem alt gittim iğrençti komada gibi yattım 1 gün yemek yiyordum diğer günler hep aç yattım Allahtan bebegim kilolu haftasına göre :))

Cuma menüm Sabah 2 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek 2 minik domates 1 minik salatalık Peynir Tereyağ Çay 2 tane kivi Öğle Yarım peynirli yumurta 1 minik domates 1 Nescafe Akşam Azar azar patlıcan ve karnıbahar kızartması 3 kaşık sarımsaklı yoğurt Biraz pirinç pilavı 3 tane sarma

Selnurr rabbim size bagislasin minnosuda sagsaglim kucağınıza alın inşallah zamanlama aynı neredeyse

Merak etme annesi miniğin sana verdirecek o kiloları

Kizariklik ve sislik kasindigi icindir canim. Bildigin kadariyla mantar in bebege bir zarari yok ve tedavisi cok basit. Sen en iyisi bir doktora git canim. Doktor gerekli trstleri yapip ona gore tedavi uygular. Biz ne desek bos. Doktor degiliz sonucta. Bir de eger tuvaletini yaparken yanma varsa idrar yollari enfeksiyonu da olabilir. V volveron

Ayy minicik birseysin sen o zaman :) nasil becerdin kilo almamayi? Mide bulantin mi cok oldu? Ben ay hesabindan anlamiyorum pek. 6 ay kac haftalik oluyor?

Valla oyleymiş ben hayret ediyorum artik bu kadar az yemeyle nolurum bilmiyorum ümidim azalmiyor degil bugunde tartida 58.5 dim hayrolsun ne diym hem ac kalıp hem. kilo gelmesi canimi sıkıyor tabiki kilo olucak ama senin gibi az kilo alan larin ornegi de az degil yani bu işin sırri ne acaba 15 gunde 1200 gr geldi ve cidden ac geziyorum dr cok onemsemiyor 2 kiloyu geçince uyariyor o kadar diyetisyene gitsem bu listenin altina zaten inmez odem degil eminim bundan artık kabullenip oturucam galiba pes edicem ben

Ay hayirli olsun Allah yardımcıniz olsunnn meraklandim simdi :)))

Canım aslında fazla kiloyla hamile kaldım. Insallah sadece bebislerimiz kilon alır. E

Pazar Sabahı olunca benimki de fazla oldu Ogleye yekin di oglen yemedim 2 zeytin 1 yumurta 2 dilim kadar ekmek 2 dilim katmer 4 5 yemek kasigi kadar lor peynir salatası Pazar kahvesi ve 1 kucuk cikolata Ikindi 1 kase kadar patlamiş mısir Aksam 1 balık 1 dilim ekmek ama salatyi kaçırdım biraz galiba 1 bardak fanta Daha da yemem gibi çok şiştim

İlk çocuğum temmuzda oldu sıcaktan bunaldım bidaha kışa doğuracam dedim 3 yıl sonra aynı gün doğum yaptım bu defa hamilelik sürpriz oldu oda yaklaşık iki sene sonra Nisan ayında olacak

Bazi ogunlerimde ev yapimi yogurda hurma muz ceviz yulaf ezmesi tarcin vs. evdeki seylere gore koyup yiyorum cogu zaman kahvaltida hem cok lezzetli oluyor hem tok tutuyo hemde besleyici oluyor veya o gun cok yediysem aksam yemegi yerine bundan yiyorum tatli ihtiyacimida aliyor.. sutle tariflerde denedim incirle pişiripte yaptım en cok yogurtla yapmak hosuma gitti sizlerinde aklinda bulunsun belki hosunuza gider :) bazi sabahlarda veya canim agir yemek istemedigi zamanlarda chia tohumlu sandvic ekmegi var seviyorum onu ona sandvic yapıyorum roka maydanoz peynir peynir domates salatalik o ekmekte tok tutuyo beyaz ekmekten daha iyi birde boyle seylerle beslenmeye çalışıyorum birde sabahlari bazende aksamlari sicak su tarcin biraz ev yapımı elma sirkesi içiyorum bunu aslinda bicok sey icin tüketiyorum ama hazmi kolaylaştırdigi icin rahatlatiyor beni.. :) uzun bir mesaj oldu galiba :O

Ya şuan burası aktif olduğu için yeni bir konu açmak istemiyorum. Forumda da baktım 2010'da aynı nedenden dolayı açılmış, ama net bir cevap verilmemiş. Benim sorunum ise şu: Yarın 39. Haftaya giriyoruz, ama dünden beri çok çatı ağrım var. Yürürken, uzanırken, giyinirken, merdiven inip çıkarken, yani her türlü. Birşey yapmasam bile o sızı var. Bu ağrı nedir? Neyin habercisidir? Daha bi 10-12 günümüz var doğuma, erken mi gelir verilen tarihten? Ya da ağrı nasıl geçer? Bilgisi olan yazabilir mi? S _sushico_

Valla bizim evde en cok koca bebek yiyor abur cubur aslinda Ben de yiyordum hamilelikten once. Ama yogun bir sekilde spor yaptigim icin kilo yapmiyordu. Simdi zaten kilo almaya meyilliyiz. Cok dikkat etmek lazim. Be de bebege hicbir yarari olmayan zararli seyler. Ben cocuklarada cok yedirmiyorum. Cikolata cips zaten sevmiyorlar. Onun yerine abur cubur olarak misir gunde bi Iki seker izinleri var sadece.

1 kilo aldin galiba sen inanki süper boyle godersen8 ya da 9 la bitirirsin

Hoşgeldin canm hadi inşallah

Tarçınlı sütü bende çok seviyorum ama hamilelikte kullanılıyor mu bilemedim siz içiyorsunuz dimi? Herhangi bir zararı yok?

Kahvalti da peynirli, domatesli tost. OGlen bulgur pilavi+ yogurt. Aksam tarhana corbasi+salata. Arada Iki tane muz ve pirinc lapasi yapip yedim. Canim acayip tatli seyler yemek istiyor. Sonra cayla biskuvi falan yicem. Caya bana bana :)

Maşallah canm en güzelini yapmışsın elinde emzirmek gibi bi spor varken iyi degerlendirmisin

Tuvalate cikiyo musun o da onemli bence bi de magnezyumu ac karnina iciyorum kabiz lik vardi bende normalde mg ise yaradı

Pişt kızlar nasılsınız nasıl gidiyor bebişler nasıl Ben akşam hastanelik oldum :)) doğum korkusu sardı dediydi doktorum neyseki normal yaptırıcam ben sana dedi sonra

Gayet guzel listen canim. Afiyet olsun.

56 oldum.

Bugun pazar kacamaği olmuş hepimize hep derim arada olmasi da lazım afiyet olsun bebislerimize et olsun

Çok kalorili şeyler mi yiyorsun tatlım abur cubur çok tüketiyorsan bırak demişti bana doktorum ki hiç abur cubur yemem ha canım 1-2 kere cips istedi onda da bir tane yedim kola falan içme dedi doktorum turşu falan yeme işlenmiş gıdalar yeme çiğ kofte midye dolma kalamar karides yeme ki ben bunları çok severek yiyen biriydim kola ve abur cubur haric saydiklarimi yerdim ağzıma sürmüyorum zor oluyor ama yemiyorum genelde sebze ve meyve ağırlıklı besleniyorum zeytinyağı çok tüketiyoruz ailecek Ve doktorum bana çok kilo almıycaksın dedi boşu boşuna kilo alman sana ve bebeğe zararlıdır ve zor verirsin dedi

13. Hafta 58.5 Geçen hafta 59du ödemmiydi verdim mi bilmiyorum artık

Sabah: elma sirkeli sicak su 1 cay bardagi kadar Sabak : salata icinde cig ıspanak salatalik 1 adet biraz nar 7 zeytin biraz peynir biberiye tursusu 1 dilim kizarmis chia tohumlu ekmek 1 bardak sut Ogle aksam bir saat 3.30 gibi Izgara levrek yarisi kalamar bikac tane salata misir ekmegi bir orta boy salgam suyu Cayin yanina supangle Aksam ustude buyuk nutellali kurabiye Patlamis misir Limonlu suya devam bu hafta heo disarda oldugum icin cok kacirmalarim oldu yarinda anneme gidiecem yapacaklarini saydi ve isim cok zor bu hafta boyle oldu sonraki hafta toparlama umidi ile..

Valla tad almiyorum aşırı yemem yok böyle olması canimi sıkıyor odem icin limonlu su iciyorum bakalım dr a da soyluyorum az yiyorum diye ama bi çare yok daha once dedigim gibi ayda 1 kilo alsam razıyim 2 olmasın ama

ne guzel analiz ettin canım benimkini de yazar misin boy 160 baslangıc 55 ilk cocuklarimda olurcesine yedim ictim catladı vucudum 15 kilo almiştim bunda kac olur ki

Cay kaşığınin ucuyla koyuyorum bi sikıntım yok yine de dr a danişmak. lazim

Bende tam buğday ekmeği yiyorum canm 1 2 dilim ogumlerde yrmezsem doymuyorum

Afiyet olsun bayanlar arada bir kaçamakta lazım hamileyiz sonuçta

Sanırım baska bisey yemicem bugun sadece su içerim

Hoşgeldinn.. hayirli olsun öncelikle yani asagi yukari ne yedik ne yaptik yaziyoruz buraya yazicam diye surekli kendimi kontrol altinda tutuyorum ben 21. haftadayim 1 kilo aldim (bastan 2 kilo vermistim onlarida aldim)

Aynn valla bende N

Kahvalti, peynirli, mantarli omlet bir dilim ekmek. Oglen, ton balikli salata ve biraz haslanmis patates. Aksam, bir tabak sebze turlu ve yogurt. Arada bir mandalina, portakal, bir kac kraker ve Iki dilim cheddar peynir.

Disardayim aklimda degil ismi pembe bir kutu eve gecince yazayim

Aynen katiliyorum sana bir haftadır tatli istiyorum yemedim korkumdan eve de getirtmiyorum eşim kizdi demin ya bebeģin cani istiyosa olamaz mi dedi hakkina giriyosun falan bende dedim yarinki kontrolude geceyim ondan sonra tadımlik bakicaz artik

Ben de bugun kahvaltida kacirdim biraz kahvalti sade omlet, peynir, zeytin domates biber 2 dilim kizarmis tost ekmegi. Arada cilek, uzum. bugun kahvaltiyi biraz gec yaptim ogle yerine de gecti. Aksam firinda tavuk, sebze+ Bol salata. Arada tabi kahve falan da ictim. Bir de bir tatli kasigi fistik ezmesi yedim.

Gözün aydın canım. Bende kızım olduğunu öğrenince ayaklarım yerden kesilmişti

Kızlar berbat bir gazım var karnım çok şiş kımıldamakta güçlük çekiyorum oneriniz varmı ölüyorum ben ya ağrı sırtıma vuruyor C

Oyy oyy bende oyleyim ama şükür ki sadece hamilelikde yanliz ben de ilk 2 kilo keyfi oldu keşke ona da dikkat etseydim V volveron

Kesinlikle oyle bakalim hedefim ayda 1 kilo oda en fazla. 10 kilodan fazla kilo ile bitirmek istemiyorum suana kadar iyi geldim ama asil kritik zaman simdi basliyor.. :) bianda kilo alimlari olabiliyo bu aylarda

Hamilelik baslangıç kilosu - kaçıncı haftada olduğu-toplam kaç kilo olduğu gibi olabilir hem kaç kişi olduğumuzu biliriz hemde liste şeklinde olursa sizi daha iyi örnek alırız

Elbet veririz kiloları kuzum bir emzirme 500 kalori hemde çok güzel vericez kilolarımızı

Canım sen çok kafana takip kendini üzüyorsun tamam dikkat edeceğiz ama kahrolmayada gerek yok hamileyiz biz kilo almak ta normal birşey. Ben ilk hamileliğimde 30 ikincisinde 28 kilo aldım çok şükür hepsini verdim bunda o kadar almamak için uğraşıyorum ama alsamda çocuğum sağlıklı olduktan sonra veririm Allah ömür verirse manken değilim sonuçta. Herşeyi sağlık için yapıyorum

Afiyet olsun canim ben im de hamilelik oncesi yemek. seklim hep boyleydi gunduz yerdim aksam yemezdim ayy ben ne kilolar verdiydim simdi ise haftada 300 gr a raziyim ama 500 deģil bir de bu limonlusuyu biraktim ben ya icemiyorum artık sadece suu Önceki

Geçti eskisi gibi olmasada şimdide saçları çıktığı için mide yanması + bulantı yapıyor Allahtan onun şurubu varda içtiğim gibi geçiyor

ay neden buraya yazanlarin hic biri kilo almamis yaa ben aldim 5 aylik hamileyim 5 kilo aldim son ay bayram dolayisiyla 1 kilo fazla almisim doktor dedi... bir de benim gobegim hic belli olmuyor ya sanki yemegi biraz fazla kacirmisim gibi..

Dogru soyluyor sun canim. AMA cokta kisinca boyle saldiriyorum iste. Evi bir gorsen cikolata seker cips dolu. Esim aliyor da aliyor. Normalde iyiyim yemem oyle ama dun gozun dondu artik bugun telafi edicem.

Kahvalti, peynir, zeytin, domates biber ve kizarmis ekmek. Oglen Iki kucuk dilim pizza, aksam soslu biftek ve ispanak sote. Arada meyvali yogurt, mandalina ve yarim elma.

Dün Sabah Mantarlı biberli yumurta 1 yk krem peynir 1 yeşil zeytin Domates 2 dilim ekmek Çay 1. ara 2 top dondurma 2. ara Elma-armut-mandalina-kivi den hazırlanmış meyve tabağı 3. ara 1 fincan çay Birkaç tane kuru erik Birkaç tane yer fıstığı Akşam 1 tabak lahana sarması 1 tane karnıyarık 1 tane maden suyu 4 tane Çizi kraker

Meraba kizlar 22 haftalik hamileyin hamilelik oncesi 52 kiliydum suan 65 kiloya ciktim cok asiri kilo aldim ya hamilelik basindan beri hic kusma bulanti yasamadim surekli yedim doktora da soledim aldigim kilo icin sasirdi fazla yeme diyor ama surekki acikiyorum ya

Ananas alayim yarin pazardan :)

Ben de ilk defa duydum araştırdım baya faydalı. Çinko, magnezyum minerali, omega3, protein baya bişi var yani içeriğinde :))

Nelere dikkat ediyorsunuz peki :)

Tesekkur ederim.. umarim almazsiniz hamilelikten sonra ki lohusalik donemide çok onemli o zamanda cok alınıyor

Birde meyve pestili yedim cok az 5.30 da yeme isim bitti acikirsam sut içerim

Sağol canım hoşbuldum:) inşallah hepimiz fazla kilo almadan alırız bebişleri kucağımıza... ama düşünüyorum da 10 kilo alsam bile 83 kilo olucam ben(

Evet ondan olabilir aslinda. Normalde kilom 52,53 arasidir. Ama tatilde sicaklardan kilo verdim o ara da hamile kalmisim iste. Sen de 20 haftada 2.5 kilo masallah cok iyi. Demekki sadece bebege almissin.

Olabilir belkide ondan çok kilo almadım belki ödem olmayınca oda çok farketti ilk zamanlar su içemiyordum bulantı yapıyordu ancak limonla içebiliyordum suyu baktım netten çok şeye de faydalı doğuma kadar devam edecek insallah

tabi herkesin yapısı farklı olduğu için kilo alım zamanları da değişiyor bazıları son haftalarda çok alıyor bazılarının son haftada yavaşlıyor bakalım bizim nasıl olacak

Doğru canim haklisin. Içime su serptin sagol. Yarin ilk iş çıplak yaratılmak.

Kac kilo ile hamile kaldin canim? Bir de kac haftalik gebesin ve boyun kac? Haha kusura bakma bir suru soru :) merak ettim.

Sabah sadece Iki tane haslanmis yumurta yedim. Oglen simit peynir domates falan kahvalti gibi yaptim. Aksam sadece tarhana corbasi ictim. Arada da mandalina bir tane. Bugun cok basim agridi. istahimda pek yoktu butun gun yattim.

Ne güzel kayinvaliden varmış Allah ondan razı olsun neyse sende artik dikkat edersin hem 20. Haftaya kadar 3 3bucuk kilo almak normalmiş

Aynn canm katılıyorum bir kilo bir kilo sonuçta selennn Evli mutlu ve

Lahmacun iyidir afiyet olsun

Canm öğün atlamamaya çalış bide 3 meyve 3 4 porsiyon süt yoğurt yemek yaninda bol salata ceviz fındık her öğün 2 dilim ekmek ye bebiş büyüyor artık vücudundan alır sana zarar verir

Evet doktorumun dediklerini yapıyorum şunları yeme gibi şeyler dedi gerçi çokta yemiyordum hamile kalmadan önce

Acaip zordu tatlım doktora bile gidince ayakta duramıyordum gidip yatıyordum orda düşün çok fena aylardı hatta yeter bıktım bir daha çocuk yapmıycam diye çok ağladım

inş sabah ilk işim test yapmak inş pozitiftir sizede haber veririm . push ;

Ben fast food tarzi beslenmeyi seven biriyim ayni esimde oyle canimizin çektiği seyleri evde yapıyorum hamburger citir tavuk durumler veya ne istiyosak faydali olmuyor elbette ama disardakiler gibi kalori bombası olmuyor özellikle de kullanilan yaglardan dolayi kizartmayi bile zeytinyagiyla yapıyorum kimisine agir geliyo ama ben oyle bisey hissetmiyorum yediklerimde en son fast food gunumuzde mayonezide kendim yaptim saglikli yasam ornegi degil ama sevdigimiz icin en guvenilir ve daha saglikli sekilde yapmaya calisiyorum hergun boyle degil tabi bazende glutensiz unla yaptığım kekler çorbalar oluyor bi sekilde denge saglamaya calisiyorum kilom en son 66 oldu bu arada..

Sabah 1 yumurta 1 dilim peynir 2 zeytin 1 kasik recel 2 catal tahinhelvasi 1 cikolatalı ķücuk kurabiye Ara 1 1 ekmek yarım kase yogurt 1 dilim peynir Ara 2 1 kase cacık 1 galeta Evde idim yarin misafirim var pasta v. s. yaptım ve kaşık hirsizligi yaptm kazan dibinde kalan muhallebi ve kek den yedim sanki saçma oldu Akşam 1 tavuk pirzola ızgara ve salata 3 dilim firin patates 1 bardak ayran ve en az 2 lt su içtim bakalim

Merhaba arkadaşlar Topiğinizi yeni gördüm çok inceleme zamanım olmadı ama aranıza katılmak daha kontrollü bir hamilelik geçirmek istiyorum bende Nisan annesi olacağım inşallah. 2 oğlum var 3. hamileligimi yaşıyorum daha öncekilerde 28-30 kilo aldım bu defa aynı problemi yaşamak istemiyorum Her akşam menümü paylaşıyoruz sizler şimdiye kadar kaç kilo aldınız yarın baştan incelerim inşallah topiği

Bendede ilk 2 ay adet sancısı olmuştu selennn benimde iç karnım geniş ve çok büyük şans bence çatlak olmuyoşimdi 7. aya girince belli oldu hamile olduğum

Canm valla kaçırmış birşey yok hatta az bile bence

Doktorun nerede normal mi dusuniyorsun bu arada :) C

Canjm sen bu beslenme ile mi 7 kilo aldin cok iyi beslenmişsin ki bi de şunu ogrendim aldıgin kilonun hepsi yag olmayabiliyor muş acaba 7 kilonun ne kadarı yag ne kadari odem bi de bu var cunki bu beslenm ile yağ olması imkansiz gibi dogum yaoinca ortaya cıkacak zaten de yine de uzmana görün derim sebebi ne imiş anlardin

Bu arada herkes kilo olayini takıntı haline getirdiğimi söylüyor tartini gelip alicam diyen bile oldu siz soyleyin kizlar oylemiyim yoksa haklılar mı V volveron

Benim kiz yemeği yedikden 5 dk sonra baya oynuyo yavrum oda yemek yiyor seviniyor mu yeri mi daraliyor bilemiyorum

1 bardak süt 1.5 dilim chia tohumlu tost ekmegi Suzme peynir maydanoz salatalik 5 tane biberiye tursusu 1 tatli kasigi balparmak balli mix Arada: bir parca simit bir ısırık kadar Ogle aksam bir misafirlikteydim bayaga kacirdim (( 1 kase yogurt corbasi, patatesli borek ıspanaklı krep 2 mercimek kofte pancar salatasi ve tatlilardan yedim ( saat 5 te yemegi biraktim aksam leslie yapsam iyi olur

İlk gebeligimde benmde ogrenmem 2 bucuk aylığı bulmustu

2. Haftadasın demi sende V volveron

Yarın doktoruma gittiğimde soracağım çikolatayı. Ben de pek yararı yok diye duymuştum. Boyuma ve yaşıma göre zayıf değil ideal kilomdaydım hamilelikte biraz balık etli olabilirim diye düşünüyorum. Bebeklerimiz sağlıklı olsun da az ya da fazla kilo önemli değil bence. Kilo her zaman verilebilir.

Kahvaltı : 1haşlanmış yumurta, biraz peynir, salatalık, domates, açık 1 bardak çay Öğlen : 3kaşık yeşil fasülye 1 kepçe merçimek çorbası 4-5 kaşık yoğurt ArA: 1 muz, 1 mandalina Akşam : 1kepçe mercimek çorbası,3kaşık pirinç pilavı, 4 kaşık et sote, salata Ara: 1 adet Saray sarması Bugün misafirlerim vardı. Yemesem olmazdı ahh ahhh tartı haftaya da artık +500 gösterir

Rüyamda lahana sarması yiyordum canım istedi nasıl :)) annemle sarcaz yarın inşallah bence iyiyiz ya canımızın istediğini de azar azar yiyelim misafirlikte bize de yazık canım :))

Kesinlikle canım katiliyorum sana insallah listemi paylaşıcam C

İnşallah gayet guzel gelmissin bu zamana dek darisi basima, beslenmene dikkat ediyor musun peki

Ben iyiydim dun abartmadım ama. yazmayi unuttum bugun yazarim buraya . push ; V volveron

Kızlar hayirlısiyla saglikli bi sekilde doğum yapsaydık bu ara oyle dusunuyorum ama bi de lohusalik kismi var süt olsun diye yemek zorunda kalabilir miyiz o kısmi da tehlikeli sanki o zamanda ayri post açar mışız süt yapan kilo yapmayan yiyecekler ve kilo takibi diye

Gayet saglikli bir liste en azindan saglikli kilo almissin buda bisey genelde hamile listelerinde ikindide kek vb. Biseyler veriyorlar sen hic tuketmemissin bile 7 kilo diyince sasirdim okurken kac kilo verdi acaba dedim :) ama sen almamissindir dogumda verirsin insAllah bide bazen kimisi basta aliyor kimisi sonda, bende ilk hamileligimde dogumda cogu gider diye bi yedim bi yedim dogumdan bi ciktim bebek 3.850 dogdu 4 kilo gitmis anladim ki butun kiloyu ben almisim kilo aldirici seyler yiyodum hep

Hamislere bi icecek tarifi vereym ben en cok bunu seviyorum meshur kahve zincirlerinde satilan cool limr içeceği :) yapımı cok kolay 5 dal naneyi 1 limon kabugu 2 kasik sekeri ovuyosunuz iyice sonra su ekliyosunuz agiz tatiniza gore kontrol edebilirsiniz 400 ml falan yetiyor Sonra limonun suyunu icine sıkın bir 10 dakika falan demlensin sonra suzun ve hazir boll buz bikac dilim limon ve nane yaprağı ile ictiginizde cok fresh bi icecek oluyor Bir secenekte ayni tarifi seker yerine 3 kasik balla yaparsaniz oda guzel oluyor hemde hastaliklarin basladigi bu zamanda faydali bir icecek oluyor ben 1 demet nanenin hepsiyle yapıyorum bereketli oluyor bayaga yapan arkadas olursa banada bildirirseniz sevinirim herkes ayni lezzeti alicak mi belli olmaz :)

Daha başından kontrolde tutmanin faydasini ileriki haftalrda anlayacaksin canim hosgeldin bu arada z

Gecmis olsun canim listen iyi gorunuyor

51 ile hamile kaldım 51.600 olmuşum yani 600 gram almışım Yarın 18+00 haftalik oluyorum :)

Teşekkür ederim canım. Yok acıkmıyorum böyle yediğimde.. Sadece canım tatlı çekiyor

Ya Benim de kollarim, yuzum bacaklarim falan ayni. AMA Benim kalcam buyumeye basladi yaa Ben normalde kilo almam. AMA hamilelikte su icsem yariyor derler ya aynen oyle. Guzel beslendigimi dusunuyorum. Ama yine de kilo artiyor devamli. V volveron

Sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 1 t. Kasigi recel 2 catal kadayifli muhallebi Ara yok Oglen 4 misir patlaģi Ikindi misafirlikteydimsaat 3buçk. gibi 1 kucuk kabak dolmasi 1 cok kucuk patlican dolmasi az bisey ekmek 1 kucuk serbetli pasta tahmini 4 catal falan 1 kucuk borek 1 tuzlu kurabiy yarim kase den az rus salatası servis tabağının yarisi idi yani uzerine bol yürüdüm bakalim yatmadan acıkirsam meyve ile sut yerim belki

Aman dikkat o cikolata cips cok tehlikeli

Cuma günu kahvaltidan once kilolarimizi paylasalim kizlar :)

Maşallah sende cok iyisin canm

Odemdir tabi canim. Bi gunde kilo almak icin dunyalari yemen lazim V volveron

Bence pes etme 3 alacagina 2 alirsin 4 alacagina 3 alirsin yani ya simdi dikkat ediceksin yada dogumdan sonra ediceksin gramlarla yarisiyoruz şuan 1 kilo bile az alsan senin icin kardir ki cok abartili bir aliminda olmamış zaten, bana kalirsa normalin altindasin bulunduğun haftaya gore

bardak ilik suya elma sirkesi kabuk tarcin bikac damla limon KAHVALTI: 9 zeytin beyaz peynir "roka maydanoz nar ve salatalik" ile salata 2 dilim kizarmis ekmek 2 kasik cilekk receli 1 bardak süt ARA: 2 kalin dilim ananas OGLE: Pirasali borek bol miktarda Ispanakli havuclu turplu salata Kisir Yogurtlu havuç salatasi Cayin yaninda 1 buyuk kornflexli cikolatali top Kahvenin yaninda 1 ufak cikolata -> yine muhtesem olmayan bir liste Bugun yemeği 16:00 da biraktim cunku cok tokum daha yiyecek halim yok. #bol su limonlu suya devam

Ay benimde canim ayva istedi simdi bende limonlayip yemeği severim :)

Inşallah canm bende 74 'le hamile kaldım 170 boyum boy olunca göstermiyor allahtan hala komşularım hamile olduğumu bilmiyor karnım çıkmadı normal göbek gibi duruyo sadece kilo almış gibi duruyorum diğer hamileliklerim de yürümek yatmak zor oluyordu ağırlığın çok fazla geliyordu bunda az kilo alınca herhalde hala bende kendimi hamile hissetmiyorum

Ben De doguma aglayarak girmistim. Daha hazir degilim diye :) sezeryan olmustu ikinci dogum. Ondan dolayi.

Bu sabah kahvaltım Mantarlı biberli yumurta 1 kaşık tulum peyniri Domates 1 yeşil zeytin Çay

Güncel kilo 22+0 60.5 2 gün tatlı yedim +500 gr geldi Artık haftaya cumaya kadar tatlı yok. Mevcut kiloyu korumaya çalışayım bu hafta. Çünkü bu ay doktorlara göre 1 kgden fazla almamak lazım

Ayy ciddi misin cidden oyle mi belki de ben abartiyorum V volveron

Bak 2 gundur icmiyorum galiba istahim acik olunca saldiriyorum limonlu suya dur da iceyim simdi unuttum bugun icmeyi

Aynen oyle canim oluruna biraksam iyi olucak insallah basaririm en azindan yanliz olmadigimi bilmek bile guzel

Koca bebekler mahvetti zaten bizi

Mesajlarin arasindan tam bulamadim tablo yapmak karışıkmis zaten herkes yazdikca eklerim N

Aa çok iyi almış sınız 10 kilo yu tamamlarsınız bence

Haha yok canim yaa :)) o gun icinde yediklerim. Ben normalde aksam yemegimi 5 de yiyorum ve aksam 7 den sonra hicbir sey yemiyorum. Ama valla bu aksam tikincam misir cikolata falan. Tv de de sevdigimiz programlar var. gunluk kalorimi asicam ama haftada bir ikiden bisey olmaz :)

Yani ben o ekmeğe alistim bayagadir onu tüketiyorum sandvic ekmeginide aliyorum emzirmek beni cok etkilemedi sanirim diyetle verdim diyetteyim diyince herkes tepki veriyodu emziriyorum diye halbuki daha tok olup daha saglikli seyler tuketiyodum

Kızlar bu arada kilo bildirimi ne güne karar verildi D Domateskafa Carpe

Kahvalti kahvalti Iki yumurta, peynir, domates ve biber bir dilim kizarmis ekmek. Oglen karidesli avokadolu salata. Aksam taze fasulye+ yogurt. Arada 2 mandalina Iki dilim mango. Ve Bol su tabiki.

Amin canım çok sağol hep birlikte inşallah:) V volveron

Asiri asiri diyemem ama bende olmuştu

Hastanelik oldum derken? Dogum mu basladi?

Bende 66.9 ciktim yani toplamda 2 kilo aldim su ana dek :)

Teşekkür ederim ınsallah

Merhaba arkadaşlar, 47kg ile hamile kaldım şu anda 50,4 kg. Daha çok alır mıyım?

Kahvaltı: Biraz peynir 5 adet yeşil zeytin Küçük bir dilim börek Yumurta 2 kaşık tahin pekmez Öğlen : Leslie 45 dk yapınca uyuyo kalmışım hemde 3 saat O yüzden hiç ara yapamadım Akşam: Salata Patlıcan kebabı 1 kase yoğurt Gece de 1 ayva yerim 1 bardak süt içerim

Ya ben haftaiçi 1 saat yürüyorum. Haftasonuda genelde 3 mile olanı yapıyorum. Ama gene de bilemedim. Bebeğe zararı olur mu diye

Allah kolaylık versin canm en masum olanlardan başla zorlarlarsa midem kötü rahatsız ediyor de kurtul ben bu yöntemle kurtuluyorum tecrübeyle sabit

Yazmayi unutmusum salata in icine ton baligi koydum oyle yedim. Cips falan sonra

Ay ciddimi super moral oldu bu 1 ay im var o zaman

Hamile bayanlar ilk hamile olduğunuzu öğrendiğimnizde kasıklarinizda şiddetli ağrı olmuş muydu

Hadi inşallah canm

Merhaba hayırlı olsun oncelikle. Benim de sıkıntım kilo alamamak 26. Hafta bitti. 67 ile hamile kaldım 65 e düştüm ve şuan 70 oldum anca.

Olur hangi gün olsun :) Önceki

Evet tabloyu yapabildim sanirim. Simdi sirayla eklicem tabi cok mesaj birikince goremediklerim olabilir her ihtimale karsi herkes gebelik haftasi baslangic kilosu ve guncel kilosunu yazabilir mi bende bi yandan bakip eklicem :)

bunu nasıl başardın :))) hamileyken kilo vermeyi hem de hamileliğin bu kadar ilerlemişler. Bi problem olmuyor mu canım

Normal canim ya. Bebegin kilo almaya basladigi zamanlar, istahinin acik olmasi normal. Valla Ben Ilk hamileligimde cok yogun calisip gunde sadece bir ya da Iki ogun yememe ragmen tam 18 kilo almistim. Ikinci hamileligimde ise kanamali gectigi icin Hersey yasakti. Butun gun yiyip icip yatiyordum. AMA oyle Boyle degil bildigin kitliktan cikmis gibi yiyordum. Ve ona ragmen sadece 13 kilo aldim. Diyecegim o ki ne kadar kassanda, salsanda bnce vucut ihtiyaci olani aliyor zaten. Bir de Benim doktorumun dedigi sey aldigin kilodan cok nelerden aldigin onemli. Meyva sebze et yiyip aldigin kiloyla, butun gun abur cubur hazir gidalarla beslenerek aldigin kilo ayni degil. Ye yani canim cok kasma :)

Benim henüz cinsiyetini göstermedi. O yüzden tahmini olarak kız dedi doktor. Ancak karnım öyle erkek bebek gibi çıkmadı. Kalçam da eskisine göre küçüldü genişlemedi basenlerim.. Şimdi ben cinsiyeti ne olarak düşünmem lazım

Oyy guzel bi motivasyon mesaji tesekkur ederim canim

Sabah:koy ekmegine tost 3 kasik kadar biberli domates sos Biraz suzme peynir Salatalik Bal tahin2 y. kasigi 1 tam taze ceviz Ara:1 kirmizi erik Ogle: 4 kasik ıspana-pirasa kavurması 2 kasik lahana kavurması Yarım kase yogurt Aksam : bikac kasik domates corba Mevsim salata bikac tane tursu 1 dilim ekmek 4 dilim kadar izgara palamut Daha sonra ufak kase profiterol ve yarim mandalina ( tatli yemeseydim iyiydi ama dayanamadim

MasAllah iyi bakmislar sana :)) dengelersin sende zaten haftana gore kilon normal ben kizimda ayda 1 kilo aldim ilk aylar sonra bir anda 6 kilo aldim cok korkunctu o ani yaşamak simdi hergun tartilip tel. ajandama yaziyorum kilomu bir gun 1 kilo fark etse kilo aldırci seylerden kaciyorum yuruyus veya hareket etmeye çalışıyorum hergun tartilinca kontrol altında tutmak daha kolay oluyor sanırım

Başlangıç kilo 75 Güncel 76,8 12. hafta

Ben doğuma giderken kendimi düşünemiyorum :))) C

Hamilelik çok nankör ya az fark etse hemen kilo yapıyor canın birşey istese bide ya çok az yiyeceksin yada bir kiloyu göze alacak ne kötü ben hamile kalmadan önce hamilelerin herşeyi yediğini ve kilo almadığını bebege gittiğini zannediyordum takı 20 kiloyla doğuma girinceye kadar

Yok canim ya kalorili seylerden kacıyorum akşam yemeklerim baya baya az ya da hic yememeye calisiyorum normalde zayıftim hamilelilde anlayamadiğim bisey var cozemedim kola cips abur cubur asla yemem niye boyle bilmiyorum canimi sıkıyorum bu duruma ama simdi de bebeğim saģlikli olsun da kiloyu elbet veririm demeye basladım

Cuma ya az kaldi kizlar nasil gidiyor iyi ki dikkat ediyorum ona ragmen cok saglikli beslendigim söylenemez su ara kendimi biraksam var ya aman Allahim neler okucak kim bilir surekli yeme halinde olurdum heralde heleki cikolatali seyleri

Evet canm hayırlı olsun ama en garanti kan tahlili fırsat bulunca yatırırsın sağlıklı sihatli kavus insallah

Canım 63 ile hamile kaldim. Fazla kiloyla kaldim aslinda olmam gerekn kilo 58di. Boyum168. Tamam canim cuma günü güncelleme yaparim yine sagolasin

Psikolojik olarak mutlu olma gunum diyosun ben diyet yaparken haftada bir gun pazar kahvaltım sinisrizdi diyetisyene gore yasakdı ama dinlemedim cok. da guzel kilo vermistim bosver arada lazım bende dr kontrolünü atlatayim haftada 1 gun yapicam insallah ama tabi kendime soyluyorum abartmamak sartıyla

Eline saglık canim çok güzel olmuş

Canım bence harikasın. Bir ayda 400 gr almışsın. Biraz az yiyorsun ama bebiş kilo almış maşallah. ALdığında direkt bebişe gitmiş darısı bana

Hadi inşallah canm 300 bile çok iyi bence

Ben 2 kilo almiştim 56 küsur oldum şükür bir aydir korudum ama baya dikkat ediyorum yediklerime saglikli ama az besleniyorum her canimin istedigini yemiyorjm bakalım insallah boyle devam ederim cool_lime swn kac kilosun V volveron

Başlangıç 63 güncel 64 hafta 7

Canm sen sağlıklı beslen elinden geldiği kadar gereksiz besinlerden uzak dur yapacak başka birşey yok önemli olan bebeğinin sağlığı bazilarida ilk 6 ay fazla alıp son 3 ay çok az aliyo belki seninde öyle olur

Evet dr uumda dedgini dedi mesela domates mevsiminde degilsin yiyemediginden vitamini alamazsin ama multivitaminde hepsi var dedi bana mantikli geldi her hafta balik yiyemiyorum onunyerine de de gecer

Ooo maşallah canm çok iyisin

Gunaydin herkese. 53.5 ciktim. Toplam 3 kilo almisim :)

Zayıfsın canim demek ki bazı anneler de geç cıkiyor ic karni geniş derler ayy sen beni bi görsen selennn Evli mutlu ve

Gunaydın kizlar dun yedigimi paylaştım onun. haricinde aksam yemek yemedim aksam 2 tane ceviz yanliz oglen biraz turşu yemistim ben gunluk tartılırım kac gundur zarzor 58 de idim bugun 58. 5 oldu valla moralim azmim gidiyor cok. uzuluyorum bu kadar olur mu kizlar yaa inanin hamileligimin tadıni almıyorum

Hadi inşallah

Normalde cok tatli seven biri degilim hamilelikte bulantilarim gectikten sonra acayip tatliya dustum ve emzirme donemimde devam etti diyet yaptığım zamanlarda hizli verebildim ama cok dayanamadim yani emzirmek verdidirirdi belki ama istahim cok acik olmasaydi.. simdi yine tatliyla mesafem ayni sekilde cok aramıyorum

Boyun kaç canm çok zayıfsan alırsın genelde zayıflar hızlı alıyor N

GInaydin kizlar. Ben aksam yazmamisim yediklerimi. Kahvaltida 2 dilim kizarmis ekmek ve bir yumurta. Ekmeklerden birini fistik ezmesiyle digerini ise bak ve tarcin surerek yedim. Oglen koca bir tabak take fasulye ve cacik. Askam kucuk bir kase tarhana corbasi ve biftek+ sebze, salata yicektim. AMA et koktu gene yiyemedim onun yerine aksam koca bir kase cips yedim bi kac tanede seker dayanamadim.

Çok yemek yiyince davul gibi şişiyor karnım diğer türlü küçücük tatlım :)) Önceki

Bencede oyle de kendine tabiiki dikkat etmekte fayda var ama Allah sağlığımızla imtihan etmesin daha buyuk sorunlar var sonucta dikkat ediyosun belkide vucudun su topluyor kilo zannediyosundur hamileyken gida tüketimi yetmemeye basladiginda vucut depo yapmaya baslar diye okumustum ne kadar dogru bilemem her turlu bilgi mevcut internette :) saglikli az ve sık yersen sorun olmaz aldigin kilolar içinde kendini uzme cunku oylede boylede alıcaz en azi için saglikli beslenicez sadece

Kızlar bende de çok çikolata yeme isteği var. Çikolata görünce dayanamıyorum. Başka hiçbir yiyecekte yok sadece çikolata. 47 kilo ile hamile kaldım. Şimdi 51 kiloyum. Çikolatayı azaltmam gerek heralde

Kızlar tecrube ettim limonlu su kadar bol su icmek de odem attırıyor bilginiz olsun N

Iyiymis bende sevmezdim bekarken ilk hamileliğimde çok tatlici oldum

Kizlar dun cok su ictim ben bugün tarti 500 gr geriledi demek ki suyun önemi büyük bugün de cok su ictim ama misafirim vardı cok cok kosturdum baya hareketliydim Sabah 1 yumurta 1 zeytin 1 kasik recel avucum kadar ekmek Ara yapamadim Oglen 1 domates dolmasi 3 pazı sarmasi yarim kase yogurt Ara 2 kurabiye 1 kahve Aksam 1 kepçe eti bol kuru fasulye 4 kasik pirinc pilavi ve tahmini 4 tane falan sogan kebabi 1 dilim kadar ekmek ayy kaçirdgim nokta ise 1 dilim kadayifli muhallebi Misafir olunca dayanamadım yanliz kendilerine pek. dayanamiyorum

Hoşgeldinn sanırım aynı zamanda doğum yapacağız bende 2 kilo aldım hiç anlamadım umarım bundan sonra daha kontrollü alırız ilk hamileliğinmi

Allah tamamina erdirsin:)) benim daha cok yeni doktora haftaya gidicem keseyi anca goruruz dedi..

Sabah: simit, peynir, açık çay. Öğle :balık ekmek, şalgam. Akşam: az tarhana çorbası, etli türlü ve biraz bulgur pilavı, salata, brokoli. Aralarda: mandalina, kuru kayısı, 3 tane ceviz, çay.

10 kilo ideal bence doğum sonrası fazlalık kalmaz inşallah hepimiz max 10 'la bitiririz

Hayirli gunleriniz olsun kizlar nasil gidiyor istahlar kilo almalar vermeler

Sabah 2 zeytin 2 den fazla kasar peyniri Bir yemek kasigi. kadar recel 1 kucuk pogaça 2 dilim kizarmiş ekmek 1 sucuklu yumurta ara kahve 1 stiks cikolata Oğlen ceyrek doner dürüm Ara: cay ve 2 kucuk kurabiye 1 tuzlu simit yarım pogaça Akşam 1 orta boy kabalk dolmasi 6 tane. pazi sarmasi Bugün dunden dolayi biraz fazla yedim ama kendimi daha enerjik hissediyorum biraz yememi kilo artışima göre boyle aritirmayi düşünüyorum

Gayet basarili, az yemissin bayaga sanki :)

Günaydın bugün kilo bildirim günümüz oldu sanki 18 haftalık olduk Kilo 57 5. Aybitirirken hedef kilom 58 le tamamlamak tabi almasamda sevinirim

Bence de canım o kadar da kasmaya gerek yok. Canın çekiyorsa abartmadan yemek lazım. Mesela ben iki kurabiye çeşidi var diyelim yarım yarım yiyorum 1 kurabiye yapıyor :)) istediğimin tadına bakmış oluyorum. Diğer yarımları eşime veriyorum adam her şeyi yarım yemekten bıktı

Benimde aynı isteyerek değil ama hep tesadüfle denk geldi tek güzel yönü zaten evde kapalı kalıyoruz bütün kış park bahçe cikilmiyo çocuk buyutuyorum yazın çıktığımda 7 8 aylık çok rahat oluyo

Umarim basarirsin az kilo almayi yuk oluyo insana sonra. Yemegi cok seviyorum umarim kendime hakim olabilirim bu seferr selennn Evli mutlu ve

O da doğru demekki yağ degil aldiğim yani insallah oyledir ama dedigim gibi bendeki durum ilginc ve bu konuda yanliz degilim dir rahat rahat yeyince ciddi artıs oluyor belki cok sikintiyapiyorum ama sikinti yapilmayacak derecede degil yani arkadas da yazmiş saolsun 7. Aya kadar sık disini diye insallah dikkat edeyim artik kabullendim benim vucud hamilelikde aliyor Allah dan normal zamanda boyle degil hemen veriyorum kiloyu

Doktorum çok iyi gidiyorsun diyor ve maşallah bebeğim haftasına göre baya kilolu bir bebek :) Çok kilo almıycaksın bebek için zararlı çok kilo alan anneler az kilolu çocuk doğuruyormuş (örnek benim kendi annem 27 kilo almış 2 kilo 300 gram doğmuşum) Doktorumda bunu söyledi az kilo alan annelerin çocukları kilolu doğarmış

Bende 64- 65 gidip geliyorum simdiden sonra daha dikkatli olmam lazim biada alabiliyorum cunku be bu sira ne istese canim yiyorum buna bir dur demeliyim :/ ve sonbahar geldigine gore yfak ufak yuruyuslere baslamak istiyorum bana cok etkili oluyor doktorumda en basindan beri kendini asiei yormadan yuruyebilirsin demisti ama sicakta çok zor oldugu icin pek yuruyemedim dogum icinde faydali diyolar bilemiyorum tabi dogru mu ins faydasi olur

Yani ben şöyle düşünüyorum canin tatli ya da pasta cektiginde yemelisin bebeğin de hakkı vardır ama dengeleme işi sana kalmiş ayrıca aylik kilo almina bakinca hic kilo almamak da normal gelmiyor bana yani ister istemez kan hacmi artiyor heleki 5. Aydan sonraay da 1 kilo almak lazım şunu da diyeyim bence cok yemiyorsun gayet iyisin A

Yok canim almazsin. Cok guzel duzenli dengeli besleniyorsun.

Akışına bırak canım daha çok var doğuma bebeğinin minik tekmelerinin tadını çıkar doğumu değil sonrasında göreceğin güzelliği düşün rabbim bi avazda kurtarsın insallah

Bana da az geliyor canim ama yukarda da yazdigim gibi insan yemeye yemeye kilo aliyomuş o yuzden yemeye korkuyorum bi de yesem nolurdu acaba

Ay daha gitmedin mi :) sancin bar mi

Sabah klasik kahvaltimi yaptim. Oglen koca bir kase corba aksam yemeginde etli turlu+yogurt yedim. Arada bir portakal ve bir dilim karpuz. Et ve tavuk yiyemiyorum mide mi bulandiriyordu. Ama turlunun icinde yedim eti :)) ve koca bir Tabak yedim

ben genellikle her sabah 2 yumurta, ceyrek avakado 2 tam ceviz, bikac dilim peynir domates salatalik bir tatli kasigi bal tuketiyorum. oglen bir seftali ya da bir muzla 4 kasik yogurtla meyveli yogurt yapiyorum aksam 4 kofte ya da et ve yaninda mutlaka zeytinyagli sebze, yogurt tuketiyorum. salatadan korkuyorum kendim yikasam bile hele su aralar salgin varken ama tabii soyle de birsey var haftalarca midem bulandi, ekmek simit gibi seyleri yiyodum yogurtla icimi ancak onlar tutuyodu. Ama genellikle hamileler eski beslenmelerini devam ettirirlermis, ben sadece hergun et yemezdim balik yerdim onceden ama simdi baligi degil yemek gormeyi icim kaldirmiyor.

Bende boool limonlu su içiyorum bugun yarina kadar belki odem atarım tartilana kadar

Teşekkür ederim V volveron

Bu sabah tartildim 66.9 ciktim en son 22 eylulde 65.8 idim neredeyse 2 haftada 1 kilo almışım arada tatile gitmistim tabii. Hamile kaldigim kilonun ustune yeni ciktim bu bile benim icin basari ama yinede dikkatli olmaliyim sahile gidicem birazdan belki yuruyus yaparim.

:)) afiyet olsun canim. C

çok çok iyisin

Başlangıç 58,5 güncel 60.00 21. Hafta bitti

Napalım canım hamileyiz sonuçta canımız isteyincede mecbur yiyoruz :) eskiden olsa sabah kaçırdıysam akşama 10 tur yürürdüm ama artık öyle bi şansım yok.. ancak bol su ve sağlıklı şeylerle atlatmaya çalışırım günü..

Canm doktor izin verdiyse kendini yormadigin sürece sıkıntı olmaz ben yürüyüş yaptım genellikle ama havalar serinleyince eve kapandık eşimle çocuklarla akşam çıkıyorduk

Tatil e gidince ister istemez bi kere odem oluyor tuvalte cıkamama falan muhakkak oluyor ama. ote yandan gidip desarj olup geleceksin kendini kasma bikac gunun tadıni çıkar bence

Bende çok severim ayvayı valla hemde tok tutuyor dediğin gibi lifli bol bol yiyelim

Aynen öyle bebişlerimiz kilo alsınlar hep dikkat ederek sağlıklı şeyler tüketmeye çalışıyorum inşallah çok kiloyla doğuma gitmem

Sagol canim Önceki

Kızlar bugunki listem Sabah annemdeydim 1 poğaça az bi sey ekmek 1 dilim peynir 1 yumurta 1 dilim patlican kizartması ve biber kizartmasi Öğlen çeyrek etli pide başka bisey yok Ikindi sutlu kahve ve 2 ince cikolatalı bisküvi Aksam yarim kase mercimek çorba 4 tane soğan kebabi 1 dilim den baya az ekmek Yatmadan once sutle ceviz yemeyi dusunuyorum bugünlük de iyiydim ama görüntu olarak cok şisim ve cok halsizim

Aynen cnm inşallah Önceki

Kizlar spor yapiyor musun siz? Merak ettim. Ben gecen hafta tekrar hafif agirlik calismaya basladim. Haftada 3 gun. AMA hicbir sekilde karin abs calismiyorum. Sadece ust kaslar alt kaslar vucut agirligiyla. Bu arada doktorumdan izinliyim. Yillardir duzenli spor yapiyorum o yuzden vucudum alisik. Ikizlere hamileyken risk li oldugu icin spor yapmam yasakti. Az kilo almama ragmen kalcalarimda bacaklarimda selulit olmustu. Malesef Benim yuruyus yapma sansim yok. cocuklarla zor ve havalarda kotu zaten. Aksam esimde 6 dan sonra geliyor. O saatten sonrada cikmaya halim kalmiyor zaten :)

Aa çok iyisin odem mis demek ki. atmişsin tebrik ederim

Hadi hayırlı uğurlu olsun canm amin insallah. canm açlık tokluk farklı baskül kıyafet çok etkiler benim enaz 2 3 kilo etkiliyo ev hastane sağlık ocağı. Bende kendi baskulumu dikkate alıyorum çünkü ac karnına ve hep pijamalarınla tartılıyorum garanti oluyo baskımdan baskül e bile fark ediyo

Muhtemelen gormem yani insallah gormem diger gebeliklerimde cok aşıri yeyip salmama ragmen 15 kilo almistim simdi dusunuyorum 20 falan almam gerekirdi insallah bunda dikkat ediyorum ve edicem gibi en fazla 11 le bitiririm dr umda oyle dedi bakalim hepimiz oyle. oluruz insallah V volveron

Merhaba arkadaşlar bende katılayım istedim size ilk gebeliğimde 22 kilo aldım 10 kilosunu verememişken gene hamileyim 80 kilo ile gebe kaldım bu sefer kendime hiç kilo almamam gerekiyor

Peki 25. Haftadan sonra gecicek mi :'(

Evet onu bende duydum emzirme donemine hazirliyor muş

7 li rakamlari görmezsen harika olur dogumdada gider biraz sonra kalani zamanla verirsin ve hic kilo ile ugrasmamis olursun ins.

Hosgeldin canim da bazı bunyeler yese de almıyor ama bizim gibiler ufacik bir yemeyle artilara geciyor dikkat edicez ben kabullendim artik baska yolu yok vücudumuz hamilelikde deli gibi kilo almak istiyor biz de elimizden geldigince az alıcaz inşallah yemek listelerimize bakabilirsin inan fazlasi yok

Ben de dogum basladi sandim :) bosuna stres yapma canim ya. Ben normal dogumda yaptim sezeryan da. Korkucak bisey yok. . push ; C

Inşallah bundan sonrasıda rahat geçer canm bebeğin tam kilo aldığı zaman iştahın açılır diye korkuyorum inşallah böyle devam eder 10 kiloya raziyim gecmezsem seninde az kaldı 6 yi bi bitir rahatlarsın insallah

Benim 3. Gebelik ya diğer leri sezeryan idi o yuzden bu da sezeryan olucakgonlume kalsa normal ama. nasib

Hakikaten harikasın darısı senin kadar olduğumuzda bize inşallah

Aynen oyle bi de leslie yapsam bayılırım herhalde

Sabah 1 yumurta dan az yedim yine 4 zeytin 1 dilim ekmek 2 dilim den fazla peynir Oğlen misafirlikdeydim kendimi tuttum ama yine de doydum fazlasini yeseydim de rahatsiz olucaktım 5 yemek kasigi kadar yumurtali kofte bol. yesillik ve turşu 2 kuçuk dilim ev baklavasi 1 kucuk serbrtli kokostar 2 de kurabiye Aksam da yemedim yatmadan once meyve yerim muhtemelen

Bu arada cool_lime liste yapacak mısınız bizde sonraki haftalarda yaparız görsel olunca daha güzel olur

Insallah canim saol :) hepinize hayirli saglikli az kilolu dogumlar diliyorum :)

Maşallah çok çok iyisin ama kusma kotu yaa zor geçmistir

Ayy aynen biseyin tadina bakinca devami geliyor hic tadina bakmiyorum ozmn başarılı yim. ama tadarsam reklamlardaki gibi durduramiyorum kendimi bi bakmısim ki tabak bitmiş

Birde yarim bardak gazoz icmistim yemekte onu unutmusum

Hoşgeldin canm hayırlı uğurlu olsun ne güzel bir kilo vermişsin en azından ben gram veremiyorum iştahsızlık olduğu halde ilk 3 ay. abur cuburdan tatlı hamur işinden uzak durursan dengeli alırsın insallah

Bu konuda hamilelere verilebilecek çay var mi bilemiyorum canım benim ilk gebeligimde odemim cok fazlaydı tansiyonumu artırityordu ona ragmen bisey yapamadılar hamile olmasak maydanoz kaynatıp suyunu icerdim 2 gune bisey. kalmazdi da el mahkum bekliyoruz bakalim bisey sorucam limon lu su odem attirir mı yoksa zarar eder mi bi de afedersin cok kabizlik cekiyorum hakkatten hamilelikde metabolizma altüst oluyor denge şaşıyor V volveron

Sabah: domates, salatalık, peynir, zeytin, iki dilim çavdar ekmeği. Öğle: 1 kase mercimek çorbası,1 dilim ekmek. Akşam:Salata, et kavurma,1 dilim ekmek. Aralarda: kahve,3 ceviz,3 kuru kayısı, probis bisküvi Birazdan da ayva yemeği düşünüyorum :)) Çalışınca çok düzenli olmuyor öğünler malesef

Merhaba arkadaşlar ben de yeni katıldım başlangıç kilom 61 şu an 68 kiloyum

Düzelttim bayaga abartmisim kendim kadar yapmışım seni

Merhaba kızlar bende 73 kiloyla hamile kaldım hala 72 kiloyum... inşallah çok kilo almam. 10. Haftadayız daha herşeyin başı biliyorum çok kilo alıp bebeğe zarar vermekten korkuyorum

Kahvalti 2 rafadan yumurta kizarmis ekmek, oglen pirasali patates corbasi ve tavuklu sezar salata. Aksam nohut+pilav ve yogurt. Arada mandalina, ceviz yedim. Valla bugun cumartesi Benim istedigini ye gunum aksama film izler tikiniriz.

Merhaba canım bende 29+6 dayım ilk hamileliğim dikkat ediyorum ilk zaman çok dikkat etmedim 22. haftada yaklaşık 8 kilo almıştım baktım hızlı gidiyorum dikkat etmeye başladım şu anda 9,5 kilo civarı aldım. Doktorum çok sıkıntı yok diyor ama 60 kilo ile başladım boyumda 1,68 bu arada hedefim 12-15 kilo arası umarım aşmam

Canm ben kendimden örnek vereyim 22 haftalıkken 3 kilo almıştım 32 haftada 6 kilo oldu daha 6 haftam var bi 2 3 daha alsam 9 kilo yapar yani dikkat edersen 5 6 kilo daha alırsın ama 12 kiloya kadar yolu var zaten

Ayy hadi inşallah canm

Aynen oyle canım benim yemek tarzım da hazir yemem once de oyleydim ama malasef pasta borek bayiliyorum onu da azar azar dengeliyodum hep neyse bundan sonrada oyle yapicaz insallah kendim icin degil de bebek ickn besleniyorum herkese oyle diyorum protein ler bebek icin hep yoksa ben bu hamileligimde etten tiksindim V volveron

Yok du canım şükür ler olsun ama inan surekli cebellesiyorum resmen diyet yapiyor gibiyiz normalde olsa kilo verilir di inan ama serbest birakirsak da istah ful açık zaten ben kendim adima 5 kiloyu devirmistim

Ayy yeminle ayniyim 4 gundur 58 e cakıldim moral verse azcık bize yaa

Ilk üç ay kilo almamak yada vermek normal canm azda olsa birşey yiyebiliyorsan sıkma canini. ucuncu aydan sonra dikkatli dengeli beslenirsen sende bebiste sağlıklı ilerlersiniz insallah Önceki

Ay insAllah odemdir :) C

Teşekkür ederim canm aynn en son bebek almıştı. dediğin gibi hamilelikle bitmiyo lohusalikta önemli hatta en çok o nemli sanki

Super :) ellerine saglik.

Bugun evde kalmıyorum yarin sabah ac karina tartilamam ben kendi kilomu ctesi sabahi girerim insAllah herkesten bekliyorum haftayida yazinda onuda guncelliyim

Limonlu suyu bilmiyorum da, gittiğim hamilelik kursunda, kuru erik, kuru incir, kuru kayısı yenirse kabızlığı azaltır dedi. Dene bakalım.

Su gibi akinti fazla ise bir doktoruna gorun derim. Suyun falan geliyor olmasin sakin. Kasinti ve kizariklik mantar enfeksiyonundan olabilir. Simdi igrenc bir tabir olcak herkesten ozur diliyorum sut kesigi gibi akintin var mi? Cunku mantarda kasinti ve o dedigim akintidan oluyor canim. Eger oyleyse doktorun sana krem verir Iki uc gunde gecer. C

Canım lahana değil sütten sonra kötü oldum E

aynen ama zor demin dayanamadim bikac tane kestane yedim ((

Teşekkür ederim canım inşallah V volveron

Cok tesekkur ederim canim hepimiz saglikli bir sekilde evlatlarimizi alabilelim kucagimiza insallah..

Neden bugunki listeni abartı gördünuz anlamadim oglen protein agirlikli yemişsin cidden ogrenmek icin soruyorum . push ; C

Aynen bende oyleyim evde olsam saglikli beslenicemde disarda goruncede dayanamiyorum

Yaa bir buçuk saat once kadar hafif atistirdim mahvoldum şuan cikarmamak icin zor tutuyorum kendimi bakalım benim 6. Aya 2 haftam var o zmn nolurum bilmiyorum ama ilginç oaln hep soyluyorum gebelik oncesine gore kilo almak cok kolay V volveron

Bencede gayet iyisin canim

Eger her şey yolunda giderse ben de arada bu başlığa bildirim yaparım. Sürekli çalıştığım bir beslenme uzmanım var zaten. 52,6 ile gebe kalmış oldum bakalım bu salı ölçümde kaç çıkacağım. Gebelik daha çok yeni.

Iyi de canim Sen gecenlerde yazmistin sadece bir ogun yiyorsun gunde? Hatta patatesle peynirdi di mi tamam cok yemek iyi bisey degil ama cok az yemekte degil. Kahvalti ogle aksam yemek duzenin yok. Doktorun bisey demiyor mu? C

Cok iyi en onemli seyler bebis icinde yararlı onlemler.. Allah tamamina erdirsin

Bir öğün yemiyorum tatlım sadece deli gibi yemek yemiyorum doktorum gayet memnun böyle devam diyor çok yemek yemenin çocuğa hiçbir faydası yok diyor haklı da.. ben deli gibi yemek yesem anında kilo alırım hiç sevmediğim birşey buda

BellaCiao canım yanlış mı hatırladım acaba sen şuan herhangi bir takviye ilaç vitamin kullanmıyordun değil mi? Ben bu demir ilacını içmek istemiyorum ya hem kabızlık yapıyor hem de belki onun yüzünden mide bulantılarım geçmedi zaten ceviz yumurta vb şeyler yiyorum. V volveron

Benimde bozuldu ama bu is boyle galiba dedig gibi artik. kabullendim doguma kadar boyle gidicem

Evet oglen biraz fazla kacirmissin :) C

rmys4203 Aynen canım ilk gebelikte biraz bilgisizlikten dolayı herşeyi korka korka yapıyorsun Bu arada yarın sütlü tarçını deyecem. Teşekkür ederim

Harika bilgiler. Tesekkurler canim.

Afiyet seker olsun :) C

Merhaba Hamişler Ben günlük tartılıyordum bu hafta hep 60.2 ile 60.6 arası gidip geldim.. 2 gündür tuzu bıraktım 3 lt su içtim. Ve sonuç an itibariyle 60.00 başlangıçtan bu yana 1,5 kg almış oldum. 21. Haftada bugün bitiyor. Darısı yarından itibaren 22. Haftaya olsun

Sabah eşimle kahvaltı Öğlene doğru kahve antepli 2 kare çikolata İkindiye doğru kaşarlı tost çay Çikolatalı puding küçük kase Akşam sarma yoğurt. Yatmadan önce 1 bardak süt içerim 1 tanede muzum var yerim belki.

Bence cuma size de uygunsa

Aynı haftalardaymişiz 1 kilo çok iyi peki dr ne diyor bebeğin kilosu nasıl kahvaltın bana da az geldi selennn Evli mutlu ve

Tamm canm

Evet haklısın, tesekkurler :)

Az kilo alan hamişler maden suyu iciyo musunuz merak ettim baska yerde gormustum az kilo alanlar gunluk maden suyu iciyomuş dogrumu acaba

Listeye ekliyim mi sizi

Canm ilk 3 ay almadım 4 ay 1 kilo aldim 5 ay 2 kilo aldim aşırı iştahım açıldı tuttuğum halde bide.6 ay 1 kilo 7 ay 1 kilo 8 aydayım şimdilik yarim kilo aldim bakalım cumaya tartılınca kaç çıkacak artık. Ben tarcini kullanıyorum canm hem süte hem meyvelere bir cimdik serpiştiririm aşırıya kaçmadıkça zararı olmaz ben bi zararını gormedim

Yürüyüş cok yapamadım 4.500 adim kadar cunku esim vardi ve yurumeyi sevmez yarin kendim gidersem daha fazla yürürüm diye düşünüyorum

Abur cubur cips falan yemezseniz kilo almıyorsunuz fıstıklar Benim iradem baya iyi tüm gün tv de bein gurme açık ama hiç canım bişey çekmiyor

Bu hafta tatli ve hamur işi asla tuketmemeye calisicam bir daha moralimin bozulmasını istemiyorum listemde gordugunuz zararli kilo yapici seyler icin beni azarlayin lutfen kizlar

Kızlar sizce ilk 3 ay kilo verilebilir mi

Evet normal istiyorum. Şimdilik herhangi bir sorun görünmüyor dedi, boyu kilosu pozisyonu uygun dedi, bakalım 1 hafta 10 güne nasıl olacak. Heyecan git gide artıyor.

Baslangic kilon cok iyi insallah dikkat edersen geçmezsin 12 ila15 arasi normal zaten ama benim hedefim10 kilo ile

Normal akinti olsa dert etmeyecem de bu boyle kıvamsız su gibi krem gibi daha dogrusu sari renk geldigi ani bile hissedebiliyorum

Ayy e hadi bi avazda kurtul canım cok sevindim son ay da yiyelim biz de hurmayı o zmn ya ben yesem hergun yerim de tutuyorum kendimi dogumu kolaylastiriyormuş son