ilk başlığımın bu olması yeterince ürkütücü sebebine gelirsem bilinçaltım sürekli zayıfla emrini veriyor ama benim bir şeyler yapacak takatim yok sanki en sonunda buradayım velhasıl... lise son da şimdi depresyon olduğunu anladığım bir dönem geçirdikten sonra aldığım kilolar yıllarca geldi gitti geldi gitti bu kadar kilo çok fazla istemiyorum daha fazla yük taşımak ya da yaşımdan büyük göstermek obez değilim ama o yolda ilerliyorum buna dur deme vakti! 24 yaşındayım elde var 83 kilo... boyum 1.78 ideal kilom 65-70 başlangıç tarihi, 4 nisan hedef, en az 15 kilo tabii bir de sarkmadan zayıflamak önemli adım adım ne yedim, ne kadar süre hangi egzersizleri yaptım buraya not düşüyorum.. başlık açmamın sebebi sürekli rejimi ve hayatı ertelemem alışverişe çıkıyorum hiç bir şeyi yakıştıramıyorum elim boş dönüyorum veya ayakkabı çanta ya da kozmetik alıyorum hani insanın kendini hayal ettiği ve gördüğü arasında kabin azabı yaşatan aynalar ve hep aldığının bir büyüğünü istemek zorunda kaldığın kıyafetler var ya işte bu can yakıyor simit denilen bölge hele, yıllarca düşük bel pantolon giyme neticesinde insanın vücut şekli bile değişiyor bir de her şeyin fazlası fazla dediklerinden göğüslerim büyük kilo almam neticesinde oldu o da hızlı zayıflamak gibi bir derdim yok bakalım neler yapabileceğim, ya nasip diyerek başlayalım, yarın dan itibaren diyet günlüğüm aktif olarak hizmete girecek:119: TheBlackKeys ceviz

bu uğurda silahlarım; iradem?! sandaloz sakızlı bitkisel karışım elma sirkesi ıykk ama bir şans daha vermeliyim:// bitki çayları yürüyüş zaaflarım; kahve günde ortalama 10 fincan kadar, çay 2 kaşık şekerli hemde abur cubur negatifler; hareketsizlik kendini halsiz hissetme çevremdekilerin de benim gibi tosuncuk olması TheBlackKeys ceviz