aynı durum bendede var kilomla dalga geçiyo arkadaşlarım yanaklarımı sıkıyolar falan zaten yanaklarım zayıfken bile tombik kiloluyum bide düşün artık bide daha 2 kilo verebildim bu senede dalga konusu olucam :/

Kızlar diyet güzel gidiyor, bir kaç güne yanii pazar gününe tartılırım, kilomu yazarım ideal'e ulaştıysam sayfayı kapatırıııım

ay canım çok sinir bozucu ya! ben işte verıyorum yavasca.. :)) Hafta sonu tartılcam bakalım ne olcak :) Pazartesi-Salı kendimi ödüllendirceem.. Şöyle bi burgera gidiyim falan dıyorum..

oo 43 kilo çok az yaa kaç kilosun şuan canım :)

Hedefim 49'du ilk etapta fakat vüduma göre ideal 44-45 olmam lazım hatta 43 bile olabilir.. :) Ayh cok mutluyum bir kaç kilom kaldıııı Sabah 1 bardak süt 2 haşlanmış yumurta 2-3 zeytin biraz yürüdüm hareket ettim derken öğlen oldu ve şuan Tam tahıllı ekmekle tost yaptım, yavaşca yiyorum, yerken yazıyorum. Akşam devam ediceğim Sanırım akşama menüm çorba..

Kızlar 1 hafta sonunda kilomu ölçektik ama ben dayanadım bugün ölçtüm 48.3 olmuşum.. :)) Ya 4 gün için fazla değil mi? Çok vermişim sanki.. Yani ne biliyim hem az öğün hemde 7'den sonra yemeyınce baya gidiyormuss vay bee

Dayandım ki daha yemediiim Hatta çikolataları saklayıp üstüne yazı yazdım "önce bunu haket" diye.. Bir haftanın sonunda benım olucaklar, bozulmazlarsa tabi.. Olsun yenısını alırım kendimi çikolatayla ödüllendiriceem hehe L

Saat 4.30 ara öğün'e yarım domates, tuz eklemediiiim

Sabah kahvaltımı yazıyorum.. :)) -2 dilim kızarmış ekmek -kibrit kutusu kadar peynir - 2 ve ya 3 salatalık -1 domates Çay içemedim yahu, şekersiiz yapamıyorum

Ay meleğiiiim sağol canııım ay mutluyuum vallahi. Kızlar çikolata bana cok ağır geliyor nedense, yiyemiyorum canımda çekmiyor. Eğer böyle devam etcekse süper olur vallahi. Kızlar bugün çalışıyordum o yuzden diyet yapmadım, :26: yarın tam gaz devaaaaaaam . push ;

Kızlar akşam 7'de yemeği kapatınca çok zorlandım, çünkü gece 1-2'ye kadar ayaktayım.. Gene de yemedim bişey ilk gün zordu ama olsun alışkınım.. Okulda birilerinin çatlamasını istiyorum, yani bana kilolu diyen çoğu kişinin. Önceden etli butluydum ama suratımı cok begenırlerdii, şimdi hem zayıf hem de suratımla dikkat çekmek istiyorum Herneyse.. O yuzden hem buraya yazıyorum hemde bir defter aldım oraya.. Ailem önümde yemekler yiyor, çikolata, işte hoşbeş.. Böyle akşam vakti soğuk içecekler kardeşim bana gazoz getirdi koklattı içicek misin dedi, ona bile hayır dediiim. Günlük tutmak gerçekten insanı azimlendiriyor.. :) Yapabilirmişim de, farkında değilmişim sadece.. Tam gaz devam Haftaya çarşamba tartılcam ama dayanamayıp erken de tartılabiliriim Sabah kahvaltımı bi yarım saat sonra yapcam, evde pek bişey yok annem tost ekmeği almış kepekli maalesef bir-iki dilim ondan yiyeceğim. Dün hiç ekmek yemedim ama gene de mutluyum.. :) Öğlen ve akşam ekmek yemem umarııım

Kıızlar sabah kahvaltım güzel oldu, annem şimdi kaşarlı yumurta yapmış benımde yumurtaya zaafım var yemeden duramam.. Kesinlikle bitirirdim de.. İşte diyet.. İşte bi kaç kaşık aldım ekmeğe koydum, hatta bi' kaçını sade yedim ekmeksiz.. Annem kendi tereyağıyla yapmış zararlı görmedim pek. 1 dilim ekmeğe peynır sürdüm. 2 dilim kaşar yedim ekmeksiz 1'de domates attım ağzıma. Doydum hemeencecik.

Kızlar bugün öğle normal ekmeğe tost yaptım maalesef, ttb ekmeği yoktu.. :26: Akşam da annem ızgara tavuk yaptı ama 7,30 gibi işte 8'e on beş kala yemek faslı bitti.. :26: Umarım bugün kötü değildir...

Kız en fazla 50 kaloridir ama 50 kaloriye bile içim gider benimm.. ablam 7 gibi geldi bende yedi gibi yedim, ama gitmiştir dimi şimdiye saten 12.30 Çok geç yatıyorum.. Valla önceden hiç tutamazdım da, şimdi bu günlükle ve ookul acılcak ya baya motive oldum, tam gazz devam edıyorum allaha şükür

Bebeğim iş nedeniyle 3 gün falan diyetsizdim, bugün yine başladım, allahtan başladım çok mutluyum Tam gaz devam inşallah Sabah 2 dilim kızarmış ekmek yedim 2-3 domates, kibrit kutusu kadar peyniir ve kalktım sofradan

saat 4.30 ben kavun yiyorum biraz.. feyakkaya

Kızlar öğle yemeğim yok.. Gene kızarmış ekmekle birlikte salata ve peynir yediim . push ; feyakkaya

sen birde norma beyaz ekmek yiyorsun herhalde? ben yememeye gayret ediyorum diyet yapmak istemiyorum yapınca o psikolojide herseye saldırabilirimde :) birde kilo vermisim ama basenim yine büyük duruyor sinirlerimi bozdu

Canimm nasil gidiyorr? Her sey yolunda mi?

kızlar diyetime devaaam ediyoruuum... :))

Akşam Menüm: Saat 7.30 Tavuk çorbası, biraz tavuk Yoğurt.. Akşam yemeğini biraz geç yapcam hem tavuk olmadı hemde gece geç yatıyorum.. Şimdi yemek vaktii -Kızlar, yemeğiniziii tatlı kaşığı ve kaseyle yiyiiiin

Heheh kimse dalga gecemez artik cekinirler:)))

Ya aslında okulum da 3 tane kız var çok zayıflar, 3ü de çokyakın arkadaslarım ben yanlarında kilolu duruyorum. Biri 40 kilo hiç yok.. Diğer 48-49 ama o da 167 boyunda falan diğeri böyle 1.61 - 1.62 oda 43 kilo falan.. bende onlar gibi olmak istiyorum yanlarında öyle durmak istemiyorum.. Zaten birisi bana kilo almışsın falan dedi incindim baya. Okulda kızlar kilolusun falan dedi bende bi kaç kişiyi çatlatmak için zayıflayacagım eskisi gibi olucam. Hem ben yemek yememden kesmem, ya da kusmam. İkisini de yapmam. Bir kere ben kusamıyorum fobim var aklıma geldikçe bile kötü oluyorum. İkincisi yemek yemeği çok severim sadece sağlıklı yeme kararı aldım, akşam 7'den sonra yememek, beyaz ekmek tüketmemek, cola içmemek gibi.. Onun dışında sağlıklı beslenıyorum.. :) Akşamları atıştırmam olmaz bundan sonra -umarım- öyle okullar açılana kadar 44-45 olurum, belki de 43 :) Umarım anlayabilmişssindir, bu hastalık değil. Öğlen: Tahıllı ekmeğime tost yaptım yedim, şimdi bi meyve falan yeriim

yok tatlım beyaz ekmek değil, ya kızartılmış ekmek ya da tam tahıllı. Benım basenım gitti birazcık nedense.. Göğüs gitmedi ama yerliyerinde vallahii.. Ama biraz daha kilo verirsem kaybolcaklar inanıyoruum :)) Sabah kahvaltısında baktım ekmek yok, peynir ve bal yedim. Küçük bayram çikolatası attım ağzıma bitane. Ama canım bile istemedi nedense..

Valla ben de kendime hep oyle yapayim diye dusunuyorum ama bi kere yiyince gerisi geliyo tadi damagimda kaliyo Insallah sen dayanirsin

Evet bisey olmaz, aynen canim devam devam supersin:)) Okula degismis bi sekilde basla yeni bi sayfa acmak gibi ay ben bile heyecanlandimm

Aheyyyyy melegim 1,5 kilo vermisssssssssss

Sanırım sana kilolu diyen arkadaş başka bir evrenden gelmiş :) Umarım istediğin fiziğe kavusursun aman sağlığını ihmal etme, aç kalmadan yap diyetini, az yesen de sık öğün ye :)

Canım boyum kısa benim 158-59 falan.. 49 kiloyum suaanda Akşam: Kızlar annem böyle patates yemeği yapmış, sulu falan sadece patatesinden yedim. Sonra böyle yoğurtlu makarna vardı, YAĞSIZ VE MAYONEZSİZ. ondan yedim, 18.30'da. 7'ye gelirkende bir tane elma yedim bugün kü menüyü kapadım..

sağol canım nazar değmesin amin, insan günlükle daha cok motive oluyor

yok ya sık yiyorum annem diyo nasıl bir diyet o bende diyorum anne ara öğün bu ya.. Hanımefendi çok zayıf karşısındakini de öyle görmek istiyor :)) Ben baya aldım bir ara ya.. :)) 153 boya 56 kiloydum. İyi ki dur dedim yanii Eskiden saç teli gibiydim anneme kızıyorlardı yedirmiyo musun bu kızı diye. Yok zaten sağlıma dikkat ediyorum akşam yemiyorum, beyaz ekmek yemiyorum, kola içmiyorum, sağlıksız çoğu seyi yemiyorum yanii, 2 gündür :)) Umarım daha da dayanırııım Kızlar akşama çok ama çok az pilav yedim oda yoğurtluydu.. Canım çekince 2 tabak yicek değilim, koydum kaseye yarımcana 3-4 kaşık aldım bıraktııım hemi de tatlı kaşağıyla, çorbayı zaten az içtim, zeytinyağlı salata yapmıştık domatesini yedim bol bol yoğurt götürdüm çorba içerken bileee.

Off deli ya Bi tanesi kac kaloriymis acaba? Dusukse yiyebilirsin belki aksam degil gunduz. Ama neyse sen kendini tutuyorsun bence hic denemee

kııızlar diyete devam edemiyorum çok yoğunum çok hareket ediyorum ama 47 kiloyum şuaaan

Tatlım sen manken hastalığına mı yakalandın söylediğin boya kilon çok çok ideal bence çevreni umursama, hastalanırsın sonra 43 kilo demek neredeyse iskelet olmak demek, sen kaç yaşındasın?

Öğle kızarmış ekmeğe peynır sürdüm yediim, akşam 6'da yemeği kapatcam inşallah amiiin

Günaydııın, kahvaltım biraz geç oldu amaa :18: Neyse şöyle çay kaşığında bal attım ağzıma.. 3-4 dilim salatalık 1 dilim tah tahıllı ekmek Kibrit kutusundan az peyniir vee 200ml süt içtim.

Canim duzenli yuruyus yapsan diyetinin daha fazla faydasini gorursun ya da sevdigin bir spor dalina yonelebilirsin. Genc oldugun icin cok daha hizli ve rahat bir sekilde kilo verebilirsin.

Kızlar dün gece 3-4 üzüm yediiim, annem ağzıma soktu napiyim canım çekti.. :2: :26: Neyse ekmek, kola, çikolata, yağlı şeyler yemekten iyidiiiir Sabah kahvaltımı yapıcam yazarım birazdan mucuuuk öpüldünüz:

amiin kız amiiin Şimdi ablam bi' bayram şekeri getirdii çikolata daha dogrusu.. Ayh goldenın kız bakmaya doyamaz insan, önce dedim aman hemen yicem ya banane.. Sonra dedim şimdi canım çekti evet isteğimi 1 tane çikolatayla da bastırabilirim değil mi? İlla koca kutuyu bitirmeme gerek yok demi.. Bitane attım agzıma, sonra dolaba koydum, pazartesi ve ya salı günü yiceem, kendimi çikolatayla ödüllendiririim

Diyetin de başarılar cnm çok güzel gidıosun :)

Canimmmmm yarin kac kilo oldugunu yazarsinn bakalimm bekliyorummm

Sabah menüm: 1,5 dilim kaşar 2 tam tahıllı ekmeğe sürülmüş yarım yağlı peynir 3-4 domates 1-2 zeytin ekmeği kızarttım da, kızarmış ekmek seviyorum kleistenes ben nası büyük adam

spor ekledinmi canım? ben dün gittim tartıldım regl döneminde çıktığım gibi 48.6 cıktım

16 yaşındayım, ablaam ben manken hastalığına istesem de yakalanamam sadece eskisi gibi olmak istiyorum :) Manken hastalıüı kusarak çıkartmak değil mi? Yok zaten ben onu hayatta yapamam, fobim var bikere. Hem ben önceden bu kilodaydım gayet mutluydum, eskisi gibi olmak tek isteğim. Zaten 43 istemiyorum 44-45 Belki 43 dediim. :)

Ay kııız allah canını almasııın Meleğiiim, inş ya sırf o yuzden devam edıyorum ya.. :)) Zaten okula gidip gelirken yürüyorum, kiloumu korurum rahatcaa