Beyaz leylak 1 Martta 60 kilo Anneler

Bugün kendimi çok aç ve halsiz hissediyorum.. @Yenilikiyigelirbelki deniz diyette nerdesiniz?

15 gündür bende diyet ve yürüyüş yapıyorum. Tartım çalışmıyor. Kaç kiloyum onu bile bilmiyorum ama 3 senede bir 10-15 kilo verip koruyamayan biri olarak bu sefer son olur inşallah. Tartıyı ayarlayıp aranıza katılırım. Kilo vermek bana kolay ama almak daha kolay. Sistemim şu. Bol yürüyüş ve ölçülü yemek. Öyle dört zeytin yedi kaju bana uygun değil. Ben yediklerimi yazmayım ama verdiğim kilo miktarını yazarım tartı alıp.

Beni de yaz :)

Kızlar bu yarışmada 3 kişiyiz galiba E elvan7 @Yenilikiyigelirbelki ve ben deniz diyette Güzel bence takip edelim birbirimizi. Sonrada katılan da olabilir. Olmasa da günlük menü paylaşalım. Yorum yapalım güzel olur. Ben dünkü yediklerini yazmak istiyorum. Sabah yarim nar Sütlü kahve Öğle salata Yoğurt yarim nar Akşam 1 kase ezogelin çorbası 1 tabak pırasa yemeği yağsız. Yarim portakal Sonra acıktım biraz peynir ve haşlanmış yumurta yedim. Bu kötü oldu Su 2 lt

Her gün tartılsam depresyona girerim

Kolay gelsin. Su ve çay. Benim de vazgeçilmezim. Bu ara 2Si 1 arada ya dadandim :) Birde elmam var yanımda. Bugün yarim. elma, yarim portakal yedim şimdilik iyi gidiyorum 3 kupa açık cay. Ohh mis

Güzel düşünmüşsun. Acıkınca kutu sütü kafaya diktiğimi bilirim :) ay o egzersiz olayı süper. Mutlaka yap, herkes çok memnun.

Aman Allah'ım acemiliğime bakın aynı mesajı kaç kez göndermişimkusura bakmayın

Arada 1 elma yedim. Çayla beraber biraz patlamış mısır yedim. Akşam 2 tane yumurta haşlayıp yiyeceğim. L

Kızlar 3 gün misafirim var siteye giremeyeceğim ama döndüğümde yazarım :)

Ne sen sor ne ben söyleyeyim. 80 kg şuanda başladığımdan 4 kilo fazla

Evet evet yarın olsun Beyaz leylak 1 Martta 60 kilo Anneler

Merhaba ;siteye sırf kilo vermek için motivasyona ihtiyacım olduğu için üye oldum ve olur olmaz ilk sizin mesajınızı gördüm. bende 73 kiloyum ve 13 kilo vermek istiyorum temmuza kadar. Bu konuda birbirimize destek olursak çok sevinirim.

Pazar olsa :)

Pazar diyelim o zaman

Benide ekleyin lütfen. Bayram benimde hedefim.

Gerçekten herkes 10 kiloya yakın kilo mu verdi şimdi çok gaza geldim

:) hoşgeldin leylakcim. Bende kilo vermeye çalışıyorum. Ne kusuru olur öyle seyler. İnşallah kilo veririz. Ben 1 haftadır diyetteyim. Epey açlık çekiyorum. 66.2 ile başladım 64.9 geldim bugün. 1.5 kiloya yakın verdim. Ne yaptığıma gelince acıkınca elma havuç marul salatalık yoğurt süt gibi kalorisi düşük şeyler yiyorum. Nescafe türk kahvesi sütlü kahve kurtaricim. Yeşil çay da içmeye çalışıyorum

Günaydın arkadaşlarilk ölçüm benden gelsin 72.6 sadece 400 Gr gitmiş. Bu hafta pek dikkatli değildim spor da yok bu kadar oldu. Haftaya pazar buraya çok daha güzel rakam yazmayı umuyorum E

Beni de yazınn :) Güncel: 70.3 kg. Hedef: 55 kg.

Hayır

Bende tek motive olamıyorum. Site beni motive ediyor.

Bir gün belirleyip haftalık olarak kilolarımızı yazsak nasıl olur mesela pazartesi

Olur. Her pazartesi tartı günü yapabiliriz deniz

Merhaba. Ben de dün tartıldım 17.02.2019 - Kilo: 69.9 kg.

Bana uyar ama dedim ya ben bakıyorum kimse yok :) Ben de bu sabah 6 buçukta az peynir 4-5 tane zeytin Bir bardak ayran içtim Öğlen de zeytinyağlı yeşil fasülye Yarım kase yoğurt yiyeceğim Arada da hurma var bugün nöbetçiyim hareket halinde acıkıyorum :) Tabi bir de su :)

Merhaba;siteye sırf kilo vermek için motivasyona ihtiyacım olduğu için üye oldum ve olur olmaz da mesajınızla karşılaştım. Ben de 73 kiloyum ve Temmuza kadar 60 olmak istiyorum.63 e bile razıyım. Başlayıp yarım bıraktığım sayısız diyetler ve beni delirten tatlıkrizleriyle başa çıkamıyorum. Bu yolda birbirimize destek olursak çok sevinirim.

Elvancim bildirim şimdi geldi canım. Biraz yoğurt süt tüketebilirsin. Ya da 1 haşlanmış yumurta. Yeşil çay bol su :) Kavut dediğin şey nedir. İlk kez duydum. Şekerli değil umarım. Resmen aç geziyorum. Bayılmayacak kadar yiyorum. Şekerim tansiyonunum düşmesin yeter :) azıcık tadımlık. Ama aksmalari beni zorluyor. Sofra düzenine alışmışım L

Arkadaşlar geçen sene şöyle yapıyorduk. Herkes bir önceki hafta kg güncel kilo fark olarak yazıyordu.

Teşekkür ederim:) ben yarın sabah başlıyorum inşallah. İşyerine öğlen yemeği için yoğurt elma götürmeyi düşünüyorum. Bir de arkadaşım bir aylık Leslie egzersizleri ile 15 cm inceldi. Ona başlamayı düşünüyorum. Umarım bu sefer bozmam hep birlikte olursak daha kolay olacak inşallah

Merhaba benim hayal ettiğim kilodasın. Maşallah sana. Umarım en kısa sürede istediğin kiloya ulaşırsın. Öğlen 2 kaşık pirinç pilavı, 4 tane etli lahana dolması.

Merhaba hoş geldin. Kaç kilosunuz? L

Yaş 35 söylerken de yazarken de zor geliyor:) çalışıyorum, çocuklar da olunca yorgunluk bitkinlik fazlasıyla oluyor ve spor yapamıyorum. Sağlıklı beslenme derseniz yetişme tarzımız karbonhidrata dayalı :) Mesela bu sabah patates kızartması yedim kendimi tutamadım

Ben varım canım. Zaten bir gruba katılmak istiyorum motive olmak için. Güncel kilom 65 zaten diyetteyim. Hedefim 55 olmak. Az yiyorum herhangi birşey yapmıyorum. Spor yapmayı çok istiyorum. Allahim yardım et çok üşeniyorum :))'

Merhaba hoş buldum şuan 56 kiloyum bugün açken 55 i gördüm ama güncel 56 başlangıç 62 bir buçuk ayda kilo verdşm:)

Hadi kızlar burayı canlandıralım 5 kişi olduk :)

Pazar da olur farketmez ama bir gün belirlersek daha disiplinli olabiliriz

Kaçtın başladığında şu an ne durumdasın? E

Ben hergün tartılıyorum. Gün bana fark etmez kızlar siz belirleyin

Ben ara ara bakıyorum da burda kimseyi göremiyorum :)

Ben dün bayağı kaçamak yaptım. Kilom 77.1kg ölçüm günümüz pazar olmasın çok yoğun oluyoruz. E

devam ediyor musunuz?

Tamamdıırr

Kızlar yaşlar kaç. Bende 4 çocuk var. Çalışıyorum. Çocukların ikisi okula gidiyor. Dersler sinavlar çok vakit bulamıyorum. Geçen sene de böyle sayfa vardı. Bayrama kadar hepimiz 10 kg yakın kilo verdik. Hadi gayret edelim.

Merhaba hanımlar, Ramazan bayramına kadar benimle kilo verecek arkadaşlar. Hep beraber kilo verelim. Ben şuan 78.9 kg Hedefim ayda 4kg verip ramazan bayramına 65 kilo olmak. Yani 13 kg. Sabah 1 bardak ılık su. 40 dk yürüyüş. 7.30 da işe başladığım için 12.30, 6.30 iki öğün yapacağım. E elvan7 78.9kg deniz diyette 65 kg @Yenilikiyigelirbelki 55kg @Bitter Ziyagill 70.1kg Beyaz leylak 73kg

Yarın tartı günümüz mü yani?

Siz bugün iyisiniz. Ben bugün yedim biraz. Tek motive olamıyorum. Beni yanlız bırakmayın.

Sabah 6.30 da uyandım. 40 dk yürüyüş. 7.30 iş başı. 12.30 evde nohut, pilav Çay ile 3 topak kavut. Güncel kilo 77.5 kg.

Ben de katılabilir miyim bugün diyetimi sonlandırmıştım ama sizinle beraber devam etmek isterim :)