sabah kalkınca suyumu içtim günde 3lt su içiyorum buna kendimi zorluyorum yoksa su içmeyi unutan bir insanim peynirli omlet, domates light süt sabah kalhvaltı menüm öğlene pırasa yapıyorum bayılırım içine yağ atmama ihtimalim çok yüksek akşam ızgara yagsız dana etinden köfte günde 2 soda

ay bebeğim virgül koymazsam öle yanlış anlaşılır tabi :) bol bol peynir süt yogurt tüketiyorum çay ve kahve içmiyorum akşama canım balık çekiyor fırında balık yapıcam :26: en kısa zamanda diyetisyene gitmem lazım

Sodayı sevdigin içinmi içiyorsun yoksa zayıflamaya bi etkisi falan varmı :18:

maritcim kokmaz mı dıcektım? sokmaz kı yazmsım. degıstırdım

maritciğim nasılsın bugün hiç sesin çıkmamış az çıkmış yani:) lily86

geçen kasım ayında hamile kalmıştım canım 2 haftada 4 kilo alıp doktorumu bile şoka sokmustum vücudum acayip ödem yapmıştı korktum ondan istiyorum diyetisyeni kendime hiç güvenim yok o zamanda günlük tutmaya devam edicem yoksa yerim ben @@@ lily86

kokmaz olurmu allahım öyle pis kokuyorki aslında suyun tadı güzel tatlı böyle ama kokusu burnumu kapatıp içiom sonrasında fenesimi tutabildiğim kadar tutuyorum

Soğan suyunun içine az limon sıkın tadıda süper oluyo kokusuda olmuyordu sanırım Minikk kokmazmı derken belki içerken bi kokusu oluyordur ama gün boyu insan soğan kokmuyo:) ve birçok hastalığa şifa soğan suyu netten bakın derim gamze21

diyete devammı bakalım yoksa burayamı yazmıyorsun . push ; lily86

:18: sevgili günlük hafta sonu için ucunu iyice abarttım ne yedim ne yedim öyle bugün diyete devam sabah 2 yumurta haşlanmış ight peynir ve light süt öğlen ve akşam ızgara tavuk var arada yoğurt soda ve bol spor

ayy cnm kıyamam Rabbim gönlünüze göre versin hamileyken diyetisyene gitmeye gerek yok ama herşeyden şimdi oldugu gibi ölçülü yiyip spor da yaparsan almazsın kilo falan bak Ebru Şallı'ya

Ayy canım benim çok sevindimm zaten sen hastyım miğdem bulanıo falan diodun ya belki hamiledir die geçirmiştim içimden. Allah sağlığıyla getirsin yavrunu. Darısı tüm isteyenlerin başına. Gözün aydın.:)::) peynir yoğurt eden yasakkiii

bugün çok iş yaptığım için yoruldum resmen yemek yapmaya fırsatım olmadı utanarak söylüyorum çiğköfte ve lahmacun yedim yemeğin üstünden çok geçtiği için spor yapıp yatcam yakcam bütün kalorileri yarın cezalı günüm yeşil çaya başlamaya karar verdim . push ; gamze21

hamiş olarak geri döndüm rabbime şükürler olsun geöen sene gebelğimde cok şişmanlamıştım bu sefer hedef sadece 10 kilo almak sabah 1 bardak süt peynir ceviz zeytin ve yogurt cay felan kahve hersey yasak artık öğlene pırasam pişmek üzere akşama ne yapsam diye düşünüyorum :18:

naber marit bugün diyetine harfi harfine uymanı bekliyorum... eger bi falsonu görim yandın sen yandın

ayyyyyyyyyyyyy cnm bnm hoşgeldinnnnnnnn ya özledik seni... menün güzel de sabah az olmamış mı tatlım? kısırı da tavsiyem bulguru az salatası cok yap o zaman cok zarar etmez hem mideni de şişirir şimdiden afiyet olsun fırsat bulursan leslie yap ok?

yeşil çay bende mi içsem... kaç sene evvel babam almıştı. çok keskin acı bi tadı oldunu hatırlıyorum, öyleyse siz nası içiyonuz.

inşallah canım ya hep birlikte taş gibi oluruz :)

dün akşam kocam bitter çikolata getirmiş bana muffin yab diye tutturdu :26: sabah 1 nescafe ve muffin yedim bütün gün temizlik yabpam enerji olur dedim kayınvalidemler bayramda bize gelicek minikk hedef 44 kg :) şuan 46

bende yeni başlayacağım yeşil çaya kesin iğrenç birşeydir eminim ama içmek lazım dövmeyin beni yazıktır lily86

selam Marit nasıl gidiyor hayat? vücudundan ödem atmak istiyorsan tavsiyem bitki çayı içmen.. hem kokmaz daha az zahmetli, hem güzel meyve-bitki çayları var cok da guzel kokuyorlar missssssssssss gibi... hem vücuttan su atar hem de kilo verme sürecine yardımcı olur, tavsiyem yeşil çay... gamze21

hastalıkla boğuşuyorum kaç gündür müthiş bir baş ağrısı baş dönmesi sürekli mide bulantısı sonuc 63 kiloyum ondan gelemyorum minikk hedef 44 kg :) şuan 46

bayramda agzımızı tutmayı başarırsak ekstradan alacağımız 1 2 kiloyu almak yerine bir killo verebiliriz. Kendimizi şartlamamız lazım. Ben zaten baklava sevmem kiii ıyyy börekmi hiç sevmeem.:) Gerçi bu bayram öyle milletin baklava börek yapcanı sanmıyorum herkes et kavurur. Bende kurban etini ciddi anlamda sevmiyorum yırttım yani:)

bende merak edıyordum nerde bu kız dıye. canım benim geçmiş olsun. hastayken çok güzel ye yemeğini. güç kaybetme. saglık çok önemli tatlım. lily86

cnm coooookkkk geçmiş olsun evet kaç gündür yoksun fark ettim ama yazamadım yetişemedim herkese kusuruma bakma doktora git cnm bnm geç kalma Allah korusun kötüleşme daha fazla kilonu da verirsin önce iyi ol da

çok sağol canım rabbim isteyen herkese nasip etsin bu duyguyu

muffin bayılırım. bayramda geliceklere, gidilecek yerlere dıkkat etmemiz lazım tatlım. ya hereks bugun bayram ye bosveeer dıcek. bızde aman canım ne fazlamız varkı verırız deyıp yicez. offffffff.

soğansuyu kokmaz mı ya?

cidden hiç meyve yemediğim için saçlarım felan acayip dökülüyor ama işte bebek için yemek zorundayım artık gidip bir mandalina daha yiyim bu arada günde 3 bucuk litreye yakın su içiyorum göbegi su tankeri gibi olucak diye korkuyorum :)

Canlarım benim özledim valla buraları bayramda kayınvalidemler gelemyince biz gittik, dün akşam döndük bayramın ilk gün bozdum birazcık diyeti ama sonra devam 64 üm su anda kaldığım yerden aynen devam sabah 1 domates yeşil çay azıcık peynir yumarta öğlen kısır yiyicem kimse tutamaz akşamada ızgara köfte :):):)) spor yapmaya zamanım yok evde çok iş var lily86

sabah 1 bardak süt 2 yumurta haşlanmış kayısı kıvamında 1 cay tabagı ceviz içi peynir ve zeytin öğlen patates yemegi sulu etli patetsinden 2 taecik aldım yanına yogut aksama da aynı şey üşeniom pişirmeye :):):)): arada 2 mandalina ve 1 ayva meyve yemekten nefret ediyorum

1 bardak sıcak soğan suyu light peynir 1 haşlanmış yumurta azıcık chery domates öğlen kuzenimin karısı çağırdı korkuyorum gitmeye günlükkkkkkk yemek yiyip gitcem @@ bişi yapma diyicem onada minikk hedef 44 kg :) şuan 46

bende bimden aldım, ama sonra başka bir marketten lipton berrak yeşil yaseminli aldım. çok daha güzel. Ama damak tadı tabi. Yasemenlinin içinede limon atıyorum. En cokda cay bıtınce o lımonu yemeği seviyorum.

ohh ohhh marit harika bir menüü:) ufacık kalacağız hepimiz inşallaaah:) tabi umarım ben sizin kadar iradeli olurum:) bu arada bugün ben de kendimi çok güzel tuttum dün de iyiydi menümm eleştrilerini bekliyorum yine de:)

ahh marit sanırım ben de 72 olan kilomla yakında babamla aynı kiloda olacağım o habire spor yapıyor ve zayıflıyor bense yiyorum ama artıkkkk benim de bi günlüğüm var ve kendimi frenlemeye çalışıyorum. en basiti eskiden 11 kilo verdiğim zamandaki taktiklerimi hatırlıyorum yavaş yavaş ve burada sizlerin menülerinizden alternatif yemekler çıkarmaya çalışıyorum umarım hep birlikte dal gibi oluruzz:)

en güzeli o zaten acayip yaktıro 1 saatte 1000 kalori felan yakıom onla ne kadar doğru bilmem göstergesi bacaklarım incecik oldu yaws bu arada bebek yapmaya karar verdik eşimle :) eğer hamile kalırsam diyetisyene gitcem en fazla 10 kilo alim diye dua edin bana kızlar bir an önce hamiş kalım diye

Lise 2' ye kadar hep cok zayıf bir kızdım, daha sonra ne oldu bilmiyorum ama kilo almaya başladım 86 kiloya kadar cıkmıştım üniversiteye hazırlandığım sene, daha sonra spor ve diyetle daha dogrusu aç kalma yöntemi ile 65 kiloya düştüm. 5-6 yıl boyunca 59 ve 65 kilo arasında dolaştım ne daha fazla aldım nede verdim, ama evlendikten sonra 76 kiloya çıktım :26: Bu arada kocamda dukan diyetine başlamıştı 90 kilodan 75'e düştü kara kara düşünmeye başladım adamla aynı kilodayım ben ne yapcam diye bende başladım diyete 22 agustosda 76 kilo ile başladıgım serüvenime 65 kilo olarak devam ediyorum hedefim 58 kilo ama haftaladır 65 kilodayım bir türlü veremiyorum. Çünkü arada kaçamak yapıyorum diyet günlüğü tutmaya bu yüzden karar verdim 58 kiloya düşene kadar kendime hakim olmak için :) Sabah kahvaltıda yulaf kepeğinden yaptıgım kreple diyet kaşarlı bir tost, bir bardak light organik süt öğlen yagsız sebzeli tavuklu güvec tarzı bişiler yapcam, akşama da aynı şeyi yerim 1 armut 19.00 ' dan önce arada light icetea çayımda kahvemde kesinlikle şeker kullanmadığım için şeker ihtiyacımı karşılıyor 40 dakika spor yaptım :26:

çiğ köfte ve lahmacun mu? hiç sevmem hıh yaaa yemesene kızım... canım çekti vallaa yarından itibren kendine çeki düzen veriyosun... ne güzel 11 kg vermişşin... gamze21

mariiiiitt hayırdırrr nerelerdesin?

kondisyon bisikletini biz hepsiburada.com dan almıştık 250 gibi birşeydi sanırım süper bişi ya 2 günde eve getirmişlerdi hemde taksitli almıştık söyle kardeşine baksın eee elektirk felanda harcamıyor :) lily86

arkadaslar Marit kayboldu, inşallah sorun yoktur yaaaa...

bebeğim yok öyle sevmiyorum falan meyveye hücumm et bakiyim sen güzel beslen ki bebiş sağlıklı olsun annesi... menün de güzel kendini cok kısıtlamadan sağlıklı beslenmeye devam tmm cnm bnmmm?

Canım bunları da okudum ya şimdi gidip alıcam off nane ve limon ne güzel olur annem nane kurutup vermişti değerlenir en azından :)

ne güzelllll yaaaa valla annemle ben de kardeşimi ikna etmeye çalışıyorz kondisyon bisikleti alsın diye ki dizi izlerken boş oturmayalım

ayyy olsun olsun küçük marit hayırlı gelsin bi an önce:) sizdeki şu spor yapma azmine hayranım kızlar azıcık bana bulaşsa ya bulaşmaz kii!! lily86

umarım bir an önce istediğin kiloya ulaşırsın. başarılar dilerim.

soğan suyu harika bişey keşke benimde fırsatım olsada içebilsem vucutta ödemdi iltihaptı herşeyi atıyo bide yag yaktırıo tadıda güzel bence:) bugünki menünde güzel :) gittinmide dayanılmaz umarım az kaloriyle atlatırsın cnm minikk hedef 44 kg :) şuan 46

:44: nasıl yani canum

maritciğim ben diyette çok herşeyden kendimizi kısmamamız gerektiğini düşünüyorum emin ol metabolizman yeterince hızlıdır zaten ve o sana kilo olarak dönmez tabi 2. si olmazsa:) ben allahtan şerbetli tatlı vs. çok sevmem aramam da. çok nadir regl dönemlerinde canım isterse çikolatalı pasta tarzı şeyler çeker onun dışında yok yani:)

ben bi başladım leslieye cok da sevdim haaaaa bi de zayıf olcam düşüncesiyle gaza geliyorum...