bugün dikkat etmeye başlayacağım tam bi diyet listesine daha hazır değilim sabah form çay 4 5 zeytin biraz peynir 1 sahanda yumurta yedim az önce acıktım ve 4 dilim etli pide yedim şimdi yine form çay içiyorum:) pideden sonra komik olcak ama akşama tavuk yapıcam ama kendime haşlama yapmayı düşünüyorum eşim ve oğlum için deişik yaparım ikiside haşlama yemiyolar çünkü I

Merhaba arkadaşlar 37 yaşındayım bir oğlum var çalışıyorum derdim kilolarım 96 kiloydum guatr hastasıyım ve ilaç kullanıyorum 4 senedir, son aylarda adet tarihlerim çok değişti 3 ay falan olmadım ilaçla adet oldum erken menapoz için tetkiklerim yapılıyor şu an bu sürede 5 kilo aldım ve şu an 101 kiloyum 99 u görmüştüm tartıda ama 101 ilk kez oldu ne yapcam bilmiyorum senelerdir zaten kilolu bi insandım pekde takmıyordum yada zamanım olmuyordu buna kafa yormaya çok yoğun çalıştığım için pekde önemsemiyordum ama böle izin gunlerimde buraya gelince arkadasların zayıflama azmini görünce kendimden utanır oldum bide tabi yaşlandığımı hissediyorum artık ve kilolar ilerde başıma çok büyük sorunlar çıkaracak burası güzel bir site bana kimler destek olur bilmiyorum ama ben her geldiğimde yediklerimi paylaşmaya karar verdim belki bende azmeder biraz zayıflarım D