bende yemek ıstemıyorum cnm bırde senı onerını yapıyım ınş.. faydası olur:)

rica ederim canim benim hepimiz ayni durumdayiz :) . push ;

bende öncxeden hiç yumurta yemezdim artık günde 2 tane ham ham B

ve bol bol suuuuuuuu B

yanlışın var cnm folik asit depolarının dolması için evt en az 3 ay önceden içilmesini tavsiye ediyor doktorlar ama hamile kaldıktan sonra içmenin anlamı yok demek doğru değil ben ilk 3 ay kullandım elimde fazlaca vardı dr bitene kadar birgün vitamiin al bir gün folik asit dedi doktorların kesmesinin nedeni nöral tüpün çok erken kapanması yani doktor kes dediğinde zaten nöral tüp kapanmış durumda folik asit almamızın nedeni spina bifida yani nöral tüp kapanmaması riskini elemek zaten fazlası vücuttan atılıyor B

arkadaslar canım cok kotu ciğ köfte istedi ne yapmalıyım kızlar zararlı çiğ et bılıyorum ama cokda canım cektı ufff

cnm etsiz çiğ köfte var komagenede yada mercimekli köfte yaparsın iyice yuğurursun gönlün geçer bence ne olur ne olmaz etlisinden yeme B

Beyaz leblebiyi bilseydim bende yerdim ne çektim sabah bulantılarından :) . Ama eşim sağolsun ben kalmadan beyaz peynir ve ekmek getirdi baş ucuma. Saolsun bir kere bile üff demedi. ama şimdi çok şükür çok iyiyim. Süte, peynire, ayrana, yoğurta devam ama yumurta yine yok. :sinifsinif: ama dün bebişimi gördüm ultrasonda 12+2 günlük olması gerekirken 13+1 günlük çıktı. doktor iyi bakmışsın aferin dedi zemuszemus çok çok sevindim. ınşallah çarşamba günü 2'li testimin sonuçlarıda güzel çıkacak ve çok çok çok daha mutlu olacağız. P pinkaya87 varlığın öyle bi

julıette chocuk tşk ederım arkadslar ya benım 2-3 gundur cok kotu mıdem bulanmaya basladı onceden hıc olmuyordu yumurta kokusundan tıksındım o gun bugundur bulantım var arkadslar Juliette annesinin

ilk aylarda mide yanması olmaması için gazlı içeceklerden, kahve, çay gibi kafein içeren içeceklerden de uzak kalmak gerekiyor. mideni çok yormayacak, yemekte zorlanmadığın şeyleri ye aksi taktirde kusmalar olabilir buda seni çok rahatsız eder. bol bol meyve ye. kalsiyum almaya dikkat et. günde 2 bardak süt iç, peynir, yoğurt ye. her sabah bir tane pişmiş yumurta mutlaka yemelisin. az pişmiş yada pişmemiş gıdalardan uzak dur. çubuk kraker ve beyaz leblebi varsa mide bulantına süper bi çözüm oluyor. ben 3 ay boyunca hergün yediğim için artık kraker görmek istemiyorumkaydirigubbakcemile3 zaten zaman ilerledikçe doktorun neler yemen gerektiği konusunda seni bilgilendiriyor. bebişine ve kendine çok iyi bak bol bol dinlen. B

folik asitin icilme sebebiyle ilgili dediklerin tamamen dogru ama hamile kalmadan once baslamazsan da sonradan icmenin pek bir faydasi yok diyorlar... devam etmesinin sakincasi yok ama hamile kalmadan once baslamadiysa cogu doktor baslatmiyor folik asite... dedigin gibi noral tup erken kapaniyor ve daha once baslamadiysan foligi sonra icmek pek bir ise yaramiyor biliyorum..

cnm cok tşk ederım. ozzbek ay bende pekmezı sevmıyorum haplara guvencem anlaşılan cnm. su cok ıcıyorum bu yonden rahatım meyve sebzeyle aram yok ama esım sağolsun zorl yedırmeye basladı:)sut pek ıcmıyorum ama yoğurt peynır delsıyım onlarda kalsıyum acığımı kapatmak ıcın yeter sanırm :)tekrar tşk ederım cnm B

Benimde 10. haftaya kadar çok mide bulantım olmuştu, yediğim hiçbirşey midemde durmuyordu buda haliyle insana vicdan azabı olarak geri dönüyor, ama şimdi 12. haftadayım yavaş yavaş yemeye başladım, iştahım açılmaya başladı ama yinede eskisi gibi tıka basa yemek yiyemiyorum. Birde ben yumurtadan tiksindim her sabah bir adet haşlanmış yumurta yemen gerekiyor diyorlar ama ben kokusunu dahi duymak istemiyorum şimdilik tek sorun bu. Bİrde hazır sütte light sütü tercih ediyorum, kabızlık problemi çekmemek için hergün kayısı ve incir yiyorum, günde mutlaka 1 adet elma yiyorum, ayrıca kivi, muz, portakal, mandalina, armut artık hangisini canım çektiyse en az ikisini yemeye çalışıyorum, birde günde bir adet hurma yiyorum :) ay ne çok şey yiyormuşum kaydirigubbakcemile3 B

hamileligin ilk aylarinda en dikkat etmeniz gereken folik asit, onu da tablet halinde alabilirsiniz. Onun disinda genel gecer saglikli beslenme kurallarina uyacaksiniz o kadar, mutlu gebelikler diliyorum. E

su içmek çook önemlı, günde iki litre falan içmelisin. dengelı beslenmeye ozen goster meyve, sebze, kırmızı et, tavuk, ve haftada 1 balık... bır de hergun pekmez, birkac tane kuru ıncır, kayısı, cevız, badem ve fındık yersen ıyı olurmus, sen düzenlı yiyebıldınmı dıye sor, hayır:) pekmezden nefret ederım o yuzden kan haplarından kurtulamadım aylardır... zaten tüm bunları hamılelıgın boyunca alıskanlık halıne getırırsen super olur. tabii bır de süt ve süt ürünleri kalsiyum acısından önemli. gebelığın hayırlı olsun.

arkadslar bas onerısı olan yokmu ya

canim folik asiti hamile kalmadan en az 3 ay once icmeye baslaman gerekiyordu hamile kaldiktan sonra icilen folik asitin hic bi faydasi yok cunku folik depolarini onceden doldurman onemli, zaten doktorda bebegin kalp atisini duydugu an folikasiti biraktirip vitaminlere baslatiyor.. hamilelikte en cok dikkar etmen gereken seylerden biri arkadaslarinda dedigi gibi cig gidalar.. sakin az pismis ya da cig gida tuketme. sutten ben de nefret ederim ama bebeklere en cok sivi tuketilen seyler cabuk geciyor.. sutu ihmal etme ayrica pekmezi de ihmal etme.. ben her sabah haslanmis yumurta yedim. ceviz yedim. ve bol bol meyve yemeni oneririm hem senin de vitamine cok ihtiyacin olacak 12. haftadan sonra yani plasenta olustuktan sonra yediklerinin faydasi olucak bebege ayrica en onemlisi sakin stres yapma ve kimsenin seni huzursuz etmesine izin verme rahat bir hamilelik donemi gecirmeni dilerim canim Juliette annesinin

ay bunların hepsını yesem ben davul gıbı olurum:) Juliette annesinin

sonbahar41 tşk ederım cnm ozellıkle beyaz leblebi ekşi yeşil elma hemen denemeye basşlıyorum cnm B

ay cnm lınomu sevmem zaten cok sukur o sorun olmadı ama bırde su bulantılarım gecse ınan baska bısı ıstemıcem B

ay bende sutu pek ıcmezdım mecburen ıcıyorum yumurta aynı ama bebeğim ıcın yemeğe calışıyorum ıkımıznde sıkıntısı aynıymıs cnm ayyy ne zor ısmıs anne olma ya annemın kıymetı daha bır arttı desem yalan olmaz:) . push ; W

cok tşk ederım cnm gec kalsamda zararın neresınden donersem karmıs bundan sonrasına cok dıkkat etcem cnm. sutude zorla ıcmeye calışcam artık Juliette annesinin

dtbernat cnm ay saolasın bıraz daha rahatladım cnm ay neymıs bu folık asıt be ınsanın kafasını karıstırıyor:)

9 aydir asagi yukari hergun sabah yumurta yedim( heralde 1 sene falan yumurta yemem :) yumurtadan nefrettttt ettimm sutten deee zaten sevmezdim ama bebek icin ictim B

ay ne guzel yazmısn cnm can kan olsun bebıse cok tuttum bu sozu:) ınss hepimizin bebişerı sağlıklı olur ne guzel seyler yazıyorsunuz arkadslar paylaşıma devam edelım hadı ay ben bu fıkır paylaşımınıda tuttum:)gercı hersey hosuma gıder oldu ama neyse:):)::)

tşk esyo cum bende sen gıbıyım sut ıcmıyorum ama peynor yoğurt cok yıyorum oleyyyyyyy B

şarküteri ve az pişmiş etten uzak durun, yeşillikleri sirkeli suda yıkamadan yemeyin, bir de çiğ ete dokunmayın, süt içemiyorsanız üzülmeyin ben içemedim hiç mesela 7. aydayım ama farklı gıdalar ile kalsiyum ihtiyacımı alıyorum, dr'um illa da süt içmelisin demedi bana, hayırlı olsun :)

cok tşk dtbernat folık asıt artık kafama yerleştı cnm dıkkat etcem tşk ederım Juliette annesinin

süt olmadı yoğurt bol bol meyve.. mide bulantısına iyi gelenler ise sabah yataktan kalkmadan bi kaç tane beyaz leblebi alternatifi çubuk kraker, balık kraker.. bide ekşi yeşil elma mide bulantısını bastırmaya birebir Juliette annesinin

canim o da bir cesit vitamin, telas etme, en onemlisi gebeligin ilk 28 gunu folik asit acisindan ama yine de dedigin gibi zararin neresinden donsen kar. Kisa bir alinti : FOLİK ASİT Bebeğin merkezi sinir sisteminin gelişmesi için özellikle gebeliğin ilk haftalardan itibaren "B9 vitamini" yani folik asit alınması çok önemlidir. Vücutta depolanmadığı ve gebelik süresince normalden fazlasına gerek duyulduğu için her gün alınmalıdır. Taze yeşil sebzeler folik asit kaynağıdır, ancak uzun süreli pişirmeler ve uzun süre bekleyen gıdalardaki miktarını azaltır. En çok ıspanak, yer fıstığı, fındık, karnıbahar, kepekli ekmekte mevcuttur. Doğal gıdalar gebenin folik asit açığını tam olarak kapatamayacağından ötürü gebeliğin ilk haftalarından itibaren hap olarak dışarıdan alınması uygun olacaktır. Gebelerde folik asit eksikliğine bağlı bebeklerde nöral tüp defektleri adı altında toplanan bir takım anormalliklerin ortaya çıkabileceği gösterilmiştir. Ayrıca bu gebelerde preeklampsinin daha sık geliştiği gözlenmiştir. Daha önceden folik asit eksikliği saptanmış veya nöral tüp defekt anomalili bebek doğurmuş kadınlar, gebe kalmayı düşündükleri tarihin en az 3 ay öncesinden itibaren folik asit alımına başlamalıdırlar. B

soflka cnm tşk bak senden de folık asıt almam gerektığını öğrendım ay supersınız kızlar tşk... B

Patates kızartması, cips, mayonez, turşu, konserve, tatlandırıcı, hazır gıdalar , az pişmiş et, çiğ yumurta, fazla civa içeren balıklar, asitli içecekler... bunlarda hamilelik süresince uzak durulması gereken yiyecekler diye biliyorum. B

ayy canim allah yardimcin olsun... hepsi normal bunlarin bi de sana yazmayi unutmusum ilk 3 ay nane ve maydanozu fazla tuketmemek lazimmis, sokturucu etkileri oldugu icin dusuge sebep olabiliyorlarmis.. bu arada cocugun dedigi gibi tenine mecbur kalmadikca kimyasal hic bisey surme catlak kremleri de dahil canim B

evt arkadslar sakıncalı olan sıgara alkol vb bısı dısında beslenmede neler onemlı solersenız sevınırım:) N

Günde 1 yumurta et süt tavuk balık yeşillik ve meyva B

ilk 3 ay bebeğin fazla birşeye ihtiyacı yok sadece folik asit almalı be çok önemlli hatta folik asit alımına halmile kalmadan 3 ay önce başlanmalı ve sağlıklı beslenmeye çalışmalısın asıl önemli olan 12. haftadan sonra beslenmene dikkat etmen sağlıklar diliyorum B

cnm cok tşk ederım. ozellıkle beyaz leblebı cokk super bısıymıs:)allah razı olsun tşk kızlar cok ıyısınız

çok midesi bulananlar için tavsiyem tedirgin olmayın, dengeli beslenmeye çalışın ancak çok yiyemiyorsanız ya da su içemiyorsanız korkup kendinizi üzmeyin. tiksindiğiniz şeylere kendinizi sağlıklı diye zorlamayın. dikkat edilmesi gereken şeyler, kimyasallar. Parfüm ve makyaj ürününden kaçabildiğiniz kadarıyla kaçın ilk üç ay. makyajı hafif yapın. Yiyeceklerde de doğal olmayan şeylerden kaçının. Yeterince vitamin alamıyorum diye üzmeyin kendinizi çok, bebek ilk aylarda kendine gereken herşeyi anneden alır. ılk üç aydan sonra bulantılar azalınca daha düzenli bir şekilde yersiniz. Ben yumurta ve et yiyemiyorum diye çok üzülünce doktorum demişti. B

tşk nupe cım ama saydıkların hep guzel şeyler ınsanın canı cekıyor ya:) B