Günlüğün hayırlı olsun canım inşallah güzel kilolar verirsin :) fast diet nedir internetten çok bişi bulamadım genelde yabancı forumlarda geçiyor Z

Merhaba arkadaslar Bu forumda yeni olmam daha once takip etmedigim anlamina gelmeyecegi gibi diyet yapmakta usta oldugum anlaminada gelmez. Maalesef genetik faktorler ve gunluk aliskanliklardan dolayi etine dolgun ama cok da gostermeyen bir genc kizim ben. Ergenlikte alinan kilolarin yavas yavas verildigini bilmeme ragmen ergenlikte kilo almayanlari gordukce sinirlerim iyice gerilmisti bir zamanlar ve bir suredir tipik manken hastaligi denen bulimia ve anoreksiya gibi yeme bozuklukluklariyla savasiyordum. Inanin bana butun bunlari zayiflamak icin yapmama ragmen bunlardan once daha zayif oldugumu kanitlayabilirim. Diger bir yandan artik gecmiste kalan gunler icin sizlanmaktansa onume bakmayi ve bugun icin yarin icin ne yapacagimi dusunmeyi ogrendim tek basima savasirken ve iste buradayim ve bu kez daha kararli ve umutluyum cunku beni degistirebilecek tek sey yine benim. Imkansiz denen her hedefi tam on ikiden yalnizca inanarak vurduguma kendim sahit olmusken ergenlik psikolojosiyle tek basima bas etmek zorunda olmak inancimi ve ruh durumumu nasil da basitlestirip koreltmis inanin yeni farkina variyorum. Neyse ki hala burdayim ve kendime guvenmek istiyorum. Cunku biliyorum ki ben yapmazsam kimse kalkip benim icin bunu yapmayacak. Ve bu donemde arkadaslik edebilecegim ablalarimi dort gozle bekliyorum Baslikta da oldugu gibi 5:2 the fast diet kendim icin sectigim diyet eslik etmek isteyenlerle en kisa zamanda grup olusturup diyet gunlugune gecelim lutfen... Cleo

Merhaba canim fast ingilizcedeki oruc kelimesini temsil etmekte. Diyetin temeli amerikali bir doktorun oldugu icin ve kitabi turkceye cevrilmedigi icin oyle yazdim ancak google da turkce kaynaklar da var 5:2 diyeti diye yazarsan bulabilirsin