ben dayanamam her gün tartılırım valla

1,73 başlayalım valla.

hiç nankör değilimdir yediğimi direk gösteririm

Merhaba hanımlar... 95 kilo ile başladığım serüvenime 64 leri görmüş biri olarak yine yapabileceğime inanıyorum. Evet evet yanlış okumadınız ramazan bayramında 64 ü gördüm ama bu bir buçuk aydır bayağı saldım çok kilo aldığımı hissediyorum ama tartiya çıkmaya korkuyorum. Son on beş gündür her akşam yarın sabah diyete başlıyorum diyip kahvaltıda bozuyorum. Bu konuyu da bu sefer bozmamak için açtım. Buraya gün boyu yediklerimi yazacağım ve yarın sabah bi cesaretle tartiya çıkacam ayy ne pis boğaz olmuşum yaa bu konuyu bile çay ile badem şekeri yiyerek yazıyorum Başlama 16.07.2019: 67.7 22.07.2019: 67.2

Bu gün kaynanama gideceğim için kahvaltımı hafif tuttum. Çünkü yemeyince küsüyor, alınıyor, bizde yemiyorsun diye Kahvaltı Iki dilim kepek ekmeği Bir parça peynir Yarım kase yoğurt Çay

günaydın sabah tartıldım onuda yiyeyim bunuda yiyeyim derken 65.5 olmuşum maşallah bana neyse başladım inşallah gider kilolar yazın buralar sakin benim konumada beklerim canım

GÜNAYDIN

Bir kaç gündür hastaydım o yüzden menü vermiyordum E

Öğle yemeğinden sonra bir dibek kahvesi Akşam. Izgara tavuk ve salata Şimdi kahvemi içip kapanışı yapıyorum E

Hadi sizde başlayın birbirimize destek oluruz. Boyunuz kaç?

Bu sabah kahvaltı Dört dilim karpuz Bir dilim beyaz ekmek Bir dilim peynir Iki y. k menemen Iki tatlı kaşığı reçel Salata Çay E

Son durum nedir

Beyaz leblebim yok. Beyime soyliyim de akşam alsın E

Sizede günaydın... Bende sabah tartıldım veee acı gerçekle yüzleştim 67.7 olmuşum inş veririz yaa Sizede başarılar dilerim birbirimizi gaza getirip devam edelim.

Bu sabah kahvaltı Iki dilim kepek ekmeği Iki y. k. kavurmalı menemen Bir dilim peynir Bir t. k. recel Veeee sınırsız çay E

Spor olarak tüm evi süpür sil yaptım Bence sporların en ağırı E

Bu gün çok yemişim sanki.. Hep bu bebeler yüzünden yapıyorum ondan bundan azıcık diyince kaçırıyorum E

Herkese günaydın... Bu sabah kahvaltıda Iki dilim kepek ekmeği Bir dilim peynir Bir y. k kavurmalı menemen Iki y. k küçük doğranmış salça ile tatlandırılmış acı biber kızartması Iki t. k reçel Salatalık Ve cayyy . push ; mavli

Bu gün bir buçuk saat tempolu yürüyüş yaptım. Öğle yemeği Bir dilim kek Bir dilim börek Bir kase makarna salatası Kavun Ara bir avuç çiğ badem Sütlü kahve Akşam yemeği Üç kaşık kabak yemeği Üç kaşık pilav Çay içerken bir kase ay çekirdeği Vişne receli yaptım soğumuşmu diye baktım belki bir iki kaşık yemiş olabilirim E

Merhaba herkese bu gün çok yoğun geçti ne yediğimi bende bilmiyorum. Ama fazla kaçırmadım E

Iyi akşamlar hanımlar... Bu gün baya saldım çok yedim. Misafirim vardı onlara ayıp olmasın diye yedim E

Karar verdim hergün tartiya çıkmayacağım. Sadece pazartesi tartılacağım. Nasıl dayanacaksam artık mavli

Kahvaltı Iki dilim kepek ekmeği Beş tane zeytin Bir dilim peynir Iki küçük acı biber Bollll salata Birde olmazsa olmazım bir demlik siyah çayım

Merhaba hanımlar... bu gün yediklerimi hiiiççç yazmayayım çok cısslı şeyler yedim şöyle bir ipucu vereyim bebelere ıslak kek yapmıştım gerisini siz düşününamaan haftada bir gün kaçamak yapma günüm olsun.. oda bu gün olmuş oldu. Ama bir yarım saat tempolu yürüdüm

Iyi akşamlar herkese... Ara bir dilim kek Öğle yemeği Iki kaşık patates yemeği Iki kaşık pilav Akşam yemeği Bir tabak köfte Iki bardak ayran. E

Valla çok açım.. son yarım yarım saattir badem şekerleriyle kesişiyorum E

Günaydın herkeseeee E

Bu gün çok çılgın bir gündü. Misafirliğe gittim ve çok kaçırdım Iki lahmacun Iki dilim baklava Bir bardak limonata Ve karpuz Eve geldim kendime ceza verdim aksam yemeği yemedim. Çok acıkırsam salatalık yerim E

Günaydın herkese Bu sabah kahvaltıda Bir dilim kepek ekmeği Bir dilim yumurtalı ekmek Bir dilim peynir Bir tatlı kaşığı reçel Iki acı biber Salatalık, domates Ve sınırsız çayyyyy

Badem şekeri yerine beyaz leblebi ye. Hem tok tutuyor hem açlığı götürüyor.

Teşekkür ederim E

Bende bu gün baya götürdüm ama yarın kesssin diyete başlıyorum E

Son cümlene bayıldım. açıkçası ben de diyete başlasam iyi olacak. 73 kiloyum şu an 65 olmam lazım. Allah'tan boyum uzun.

Aslında sporada başlamalı ama nasılllll mavli

Vııışş böyle okuyunca bi dünya yediğimi fark ettim mavli

Günaydınnnn herkese dün bir saat yürüyüş yapmıştım yazmayı unuttum. E

Ama önce şu çekirdeklerimi bitireyim, sabah ola hayr ola

Spor olarakta köyde tüm gün çocukların peşinden koştum E

Günaydın hanımlar.. Hanımlar diyorum da kendim yazıp kendim okuyorum sanırım Neyse yaa buraya yazayım da kacamaklarim olmasın yine... Kahvaltı: Iki dilim kepek ekmeği Bir buçuk haşlanmış yumurta Iki dilim peynir Iki acı biber Bir küçük kuru soğan Üç zeytin Bir tatlı kaşığı kiraz reçeli Sınırsız çay

Iyi akşamlar hanımlar... Bu akşam yemeğinde Sekiz sarma Bir bardak ayran Soğan salatası yedim E

Bende lesli düşünüyorum ama sadece düşüncede kalıyor Spor yapmayınca da çok zor gidiyor kilolar. Ufff yaa. Ne olurdu sanki yiyip yiyip kilo almasaydık mavli

Hadi hayırlı olsun bende aynı durumdayım bugün pasta börekleri götürdüm yarın başlıycam diyorum

Aaaaa şimdi yediklerimi yazınca kuş kadar yediğimi fark ettim

Günaydın afiyet olsun güzel kahvaltı

Ara altı çiğ badem ve bir erik Öğle yemeği Beş kaşık nohut yemeği Beş kaşık bulgur pilavı Pilav çok oldu ama çok lezzetliydi E

Günaydın kızlar... Bu sabah ki kilom 67.2 E

bu sıcaklarda en fazla lesliyle yürüyüş olabilir bende yapsammı diye düşünüyorum şimdi E