Günde 700 kalori mi aliyorsunuz? Cocuklar bile günde 1200-1200 kalori aliyor iken, yetiskinler ortalama 2000-3000 aliyor iken bu hiç sağlıklı olmaz. Bir diyetisyene danışmanız doğru olur. (Bu hatalara ben de düstüm nolur yapmayin, günde 500 kaloriyle besleniyordum. Sonuc mu? Kilo verdim ama hep kastan verdim igrenc görünüyordum, belim incelsin diye yapmistim ama asla incelmedi)

Diyetin birinci günü I

Haklısınız çoğqlttım