bu konu yukarılarda kalsın ki paylaşım artsın benim gibiler de cesaretlenir belki doğum konusunda ecrinecrin seni bekliyoruz

teşekkürler

Sakin ve soguk kanli olmak isin en dogru yontemi bende cok istiyorum normal dogum olmasinin kasimin ikisinde gittigmde bebegimin kafasi yukardaydi donmemisti daha pazartesi gunu tekrardan gidecm insallh donmustur de normal dogum olur verdigin bilgiler icin teskkurler yalanci sancilarim oldugunda nefes egaersizlerini yapmaya calisarak agrimin az olduguna inanarak kendimi alistirmaya calisiyorum allhim bir nefesde kurtarir insallh bizleri allh yardimcimiz olsun E eyizar

Doğum kolaylaştırmaktan bahsetmişken ben de birkaç şey yazmak istedim hurma yemek doğumu kolaylaştırırmış diye duymuştum bir de bol yürüyüş yapmak. Benim tavsiyem eğer devlet hastanesi gibi biyerde yapacaksanız doğumu suyunuz da gelmediyse ağrılarınız sıklaşıncaya kadar gitmeyin ama özele gidecekseniz nazınızı çekerler nasılsa istediğiniz zaman gidebilirsiniz O

bayanlar daha önce açıldımı konu bilmiyorum ama yinede belki işinize yarar diye paylaşmak istedim -Ağrılarınız başladıktan sonra sıvı gıdaları tercih edin. Bağırsaklarınızın boş olması doğumu kolaylaştırır. -Hastaneye gitmeden önce ılık bir duş alarak rahatlayın. -Sularınız geldiyse ayakta durmayın, en yakın sağlık kuruluşuna başvurun. -Korkmayın. Korku ve endişe ağrılarınızın düzenini bozarak doğumun uzamasına neden olur. -İki ağrı arasında düzenli nefes alıp vererek kendinizi ve bebeğinizi rahatlatın. -Zamanı gelmeden ıkınmayın. -Derin derin nefes alın. Sancı geldiğinde ağzınızı kapatın, çenenizi göğsünüze dayayıp, ellerinizle bir yerden destek alarak bütün gücünüzle aşağıya doğru ıkının. -Bebeğinizin başı doğuncaya kadar ıkınmalara devam edin. -Bebeğinizin doğmasıyla doğum olayı henüz bitmemiştir. Sıra plasentanın doğumuna gelmiştir. Bu safhada fazla ağrı hissedilmez. -Karnınıza yapılacak masajla eşin ayrılması kolaylaşır. -Derin derin nefes alın. -İlk yarım saat içerisinde bebeğin eşi ayrılacaktır. -Böylece doğum olayı sizin de yardımınızla sağlıklı ve kolay bir şekilde tamamlanmıştır. -Doğumdan sonra rahim eski haline dönmek için kasılır. Buna bağlı olarak da karnınızda hafif sertlik ve ağrı oluşur. Bu durum normaldir. Karnınıza yapacağınız hafif masaj rahimin çabuk toplanmasını sağlayarak doğum sonu kanamalarını azaltır. -Doğumdan sonraki ilk yarım saat içerisinde bebeğinizi emzirmeye başlayın. Bu hem doğum kanamalarını azaltır hem de bebeğinizle aranızda iyi bir bağ kurar. UNUTMAYIN! Bu bilgiler doğrultusunda göstereceğiniz gayretlerle rahat ve kolay bir doğum yapabilirsiniz! buse_burcu rabbim sana