Merhaba, unutamadık

Hadi bakalım, yavaş yavaş hiç farketmeden kilo alıp şişmektense, yavaş yavaş hiç farketmeden kilo verip incelmek çok daha iyi kasjghjhagdfhkjdd

Herkese merhabalar Uzun araştırmalarım sonucu tam benim kafamda acele etmeyen, sakince verelim önemli olan yemek alışkanlıklarını düzenlemek diyen ve hiçbir yiyeceğe öcü gibi bakmayan bir diyetisyen buldum. Ve başladım. Pzt başladım. Her gün dondurma yedim, dün ev yapımı hamburger yedim. Her öğlene makarna yazmış mesela. Eğer yemiyorsam onun yerine diğer seçenekleri yiyorum. Listem böyle şahane. Detoks suları ile dolu listeler, kahvaltıya sadece ananas badem veren diyetisyenler gördüğüm ve yorulduğum için artık daha sakin ve yorucu olmayan bir diyet yapmak istiyorum. Benim gibi yorulmuşlara da bir nebze umut olmak istiyorum. Çünkü sizleri anlıyorum canım diyet arkadaşlarım herkesin ekmeği kıs, pilav yeme, meyveyi azalt, şekeri kes demesi kadar kolay değil bizim için bu diyet işi. Midemiz genişleyince doymamız daha zor. Birde üzerine alışkanlıklar ekleniyor. Bu sefer daha sakin ama güzel bir yola başladım. Umarım bana ve sizlere de faydalı olur Başlangıç 15 Ağustos Kilo 84,9 PapatyamsiHatun Dum spiro