17 Yaşındayım 164 Boy 77 kiloyum ve etrafımdaki herkesin kilomla dalga geçmesi canıma tak etti aşamalı zayıflayacağım için hedef kilo 65 başlangıç tarihi 22.04.2023 bitiş 22 Haziran 2023 12 kiloluk bir hedef olacak sürekli diyete başlayıp bozuyorum ama burayla birlikte motivasyonumu korurum diye düşünüyorum kalori sayıp bol bol yürüyüş yapacağım günde 3 litre su ve oryantal oynayacağım sporda yapacağım için ölçülermi yazmak istyorum. Kalça kısmı 100 Göbek deliği hizası 95 bel 88 Üst bacak=58 Alt bacak=36 Göğüs 100 Boyun çevresi= Üst kol= /Bilek= BAŞLIYORUZZ 1. Gün 7 bin adım -190 kalori açığı 2. gün Bugün aşırı kötüydü çok mide bulantısı yaşadım 4.800 adım ve 90 kalori açığı 3. Gün Oryantale başladım ve temizlik yaptım 11.200 adım sabah kahvaltısı sadece biraz ekmek ve yumurta akşam yemeği yok

İnternette çok uygun fiyata online diyetisyenler var kendimi bildim bile hep kalça ve basenim vardı ve rahatsiz oluyordim öyle çok hareket etmeyi vb sevmiyordum Hİlal acar diye onlian bir diyetisyen buldum 250 TL aylık bana liste yapıp yolladı sadece basen ve kalçadan kilo verdim spor yapmadan bölgesel zayıfladım sana tavsiyem bu şekilde bir diyetisyen bul V