Teşekkür ederim ben iyiyim. Hayırlısı olsun çok geçmiş olsun. Allahım yakın zamanda tekrar hamilelik nasip etsin. İlk hamilelik miydi

Evet devam et. Hamile olmasam ben de atlardım beni bile heveslendirdin

Merhaba ben de salı gununden beri şeker tüketmiyorum 5. günüm bugun beni de yazar mısınız listeye

Hoşgeldiiiinnn biz de 4. günümüzdeyiz çocukların sağlıkla büyüsünler inşallah

Merhaba öncelikle kendimi tanıtayım. 30 yaşındayım. 2 çocuğum var. 4 ay önce doğum yaptım. 2 aydır diyet yapıyorum. 9 kilo verdim. Bir hafta önce şekersiz 21 güne başladım. Bugün 7. Günüm bitecek inşallah.

pekmez ve bal doğal besinler olduğu İçin şekersiz diyetlerde tercih edilebiliyor. Fakat ben genelde danışanlarımın bal pekmezi de tüketmemesini söylüyorum. Bunun nedeni damak tadının şekerden uzak kalmaya alışması. 21 gün sonra yavaş yavaş ekliyorum diyetlerine. Ama siz yine de bal pekmez tüketmek isterim derseniz siz bilirsiniz. Ama benim tavsiyem en azından 21 gün bunlardan da uzak durmak. N

Yok mu kimseler

ben bozdum.. haftasonu kaçamak yaptım

Inş birbirimize destek olusak başarırız.

Hosbuldum Canim, irade meselesi bu ya gercekten ve benim iradem cok zayif A

Oooo tabiiii hoşgeldinnnn

Yaa teşekkür ederimm Hergün gelip kilomu bildiricem canım benimmm sizleri takipteyim

Şekersize devam edin, mutlaka faydasını göreceksiniz

Şu an 70 kilo oldum yine şimdiden. 4 ayda 8kilo alarak. Amacım öyle zayıflamak kilolar vermek değil bu durumda ama çok da fazla almamak istiyorum. İnşallah başarabilirim

Amin hepimizin inş. Şu an aşırı rahatım çok şükür.

Rica ederim su tüketiminizi arttırmak İçin evde bile yanınızda sürekli olarak şişe bulundurabilirsiniz. Çünkü su içmek bi alışkanlık meselesidir

Merhaba ben de mesajları okuyup sessizce dahil ettim kendimi bugün itibariyle 5,5 aylık bebeğim var. Hamilelik kilolarımdan kurtulmak istiyorum. If e başladım bir aydır. Şekeri bırakmadığım için istediğim kadar kilo veremedim.

Hoşgeldin

Merhaba bende şekersiz 21 yapıyorum 9. Günüm bitti diyebiliriz. İlk mesajda yenmemesi gerekenler içinde pekmez yazmışsınız ben diyete başlamadan önce biraz araştırma yapmıştım bal ve pekmez yiyebileceğimiz yazıyordu çok tükettiğim bişey değil gerçi ama bi kerede olsa yanlış bişey tüketmek istemem. Emin misiniz pekmez olmadığından N

Krizlere girdim bugün. Hiç içmem ama bi meyveli soda olsa da içsem diye dolaştım akşama kadar. Amaaa çok şükür bugünü de şekersiz atlattık

Hoşgeldin. 3. günümüz bitti. Sen de bizimle devam et. Sonradan 3 gün daha ekle canım

Teşekkür ederim, kimyasal gebelikmiş. Adet oldum. Neyse ki iyiyim. Sizler nasılsınız

Eveeeettt 1. günümüzü kapattık mı hanımlar. Ben hiç şekerli bir şey yiyip/içmeden kapattım N

Peki hoş geldin o zaman evet günde en fazla 3 porsiyon meyve Yemen yeterli

meyve serbest... diyet kola yok.. tatlansdirici dahi şeker ya...

Bende bu gün niyetliydim şekerli birşey yemedim. Ama tatlı bağımlısıyım diyebilirim. Deneyeceğim olduğu kadar

inşaAllah hep birlikte

Ben de size katılmak isterim

İyi yaptıııınn

Meyve yasak değil Tatlandırıcılı içecek/yiyecekler de yasak. Şeker ve şekerli besinler iyi alışkanlıklar değildir. Vücudun, damak tadının şekersizliğe alışması İçin tatlandırıcı da yok. lütfen bunu kabul et ve hemen gel aramıza N

Süper kaç günde oldu bu fark?

İyi akşamlar Kızlar Şekersiz 7. Günüm tamam

Bizim de 4. günümüz tamam, öyle değil mi kızlaaaarre R O S E B U D Hedef: 49♥ tek ayak

Yine de sık sık tüketilmemesi gerekir. En fazla 10 günde bir. Çünkü incir de içeriğinde çok fazla şeker barındırır. Mesela biz 1 porsiyon meyve yazdığımız zaman örnek olarak 1 porsiyon meyve = 1 adet incir diyoruz. N

Hoş buldum canım güzel bende başladım bugün

Sen merak etme biz buradayız 21 gün sonraki en büyük ödül bağımlılık maddesinden kurtulmak olacak

Eh hadi sen de hoşgeldin o zaman kız R O S E B U D Hedef: 49♥ tek ayak

Herkesi bekliyoruz SIFIR MOD %100

Yaşasın gitgide çoğalıyoruuuuzzz suukaa Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤❤❤ Anneler

Bende yapmayı düşünüyorum ama yapabilirmiyim bilmiyorum

KıZlar nasıl gidiyo? Ben başarıyorum galiba şimdilik

Ben de yemedim çok şükür. 1 portakal dışında tabi ama Meyveyi de yiyorum artık mecbur

Ayy hamileymişsiniz. Sağlıkla doğsun büyüsün inşallah.

Bende katılabilir miyim hanımlar? :)

Evet kesinlikle öyle oluyor, devam et lütfen. Sadece bu şekilde yaparak vücudu şekillenen çok danışanım oldu

Merhabaa, 4 günde oldu:)

Nasıl gidiyor bakalım E

Ohhh!! Bi an o sodayı içtim diyeceksin sandım Süpersin canısı hemen tarçınlı bir bardak süt içseydin. Ya da sade maden suyuna limon sıkıp içebilirdin

selamlar ben gebe degilim:) gebelere şeker yok.:) ben hiç tüketmediğimden biliyorum bol bol meyve yemişim :) hadi başlayalım.

Bi arkadaş bi tarif vermişti önceki sayfalarda öyle bişey mi yapsan Önceki

Kızlar ben bugünden başladım herşeye, sıfır şekersiz bir hayat:)) Sabah kahvaltı yaptım ve ip atladım 300 kere. öğle yemeği olarak az önce kimyon, limon, reyhan ve nane karışımı bir yoğurt yedim:) 1-2 saat sonra da ip atlıcam tekrar 300 kere:) akşam da öyle. akşam da ne yesem bilmiyorum normal yemek mi yoksa biraz salata falan mı geçiştirsem? diyetisyen hanım fikrinizi almak isterimm:)) akşam da 300 yapıp günü kapatırım :) son öğün olarak da türk kahvesi içicem :)) bu arada su tüketimim çok iyi hayatımda bi ilk yapıp su doldurup doldurup içiyorum şimdi de suyu doldurup yanıma koydum psikolojik baskı yapıyorum kendime nasılımmmm?

Selam Kızlar günaydın. Böyle devam edin lütfen. Ben sanırım düşük yapıyorum kanamam oldu şuan hastanedeyim. Döneceğim size

Ben de ben de, ben de şekersiz yaşamak istiyorum bir müddet benim için çook zor olacak ama yapacam bugün çok azimliyim

Merhaba canımm. Hala iyi gidiyor sanırım diğer kızlar bozdu diyeti R O S E B U D Hedef: 49♥ tek ayak

Gebeler de yapabilir mi acaba?

Tatlı krizlerine çözüm önereyim incir uyutmasi.. Tadı da güzel tatlı krizlerini de bastırıyor. 8yada 9 inciri sıcak suda beklet 2.5 su bardağı sütü ısıt incirleri doğrayıp içine at sonrada blendir da çek yarım saat sofra bezine sar sonra da buz dolabinda iki saat dinlendir. Umarım anlatabilmisimdir.

Merhaba ben de variiim ama meyve de yasak mı ve diyet kola hiç mi yok onlar tatlandiricili şekerli değil kii

Kardiyakarrest90 @MigiMadid E Elizabeth arabesqueen A Asi1i R O S E B U D bugün 4. günümüz. Bozmadan devam edenler kimler biz 2 anne adayı gayet iyi gidiyoruz hanımlar ona göre

Çok geçmiş olsun. Nasıl oldunuz?

Teşekkürler size de çok geçmiş olsun . push ; E

Tabiiii hoşgeldinnnnn

Eh madem öyle bugün pazartesi tekrar başla R O S E B U D Hedef: 49♥ tek ayak

Valla seni çok istekli gördüm bu harika bir şey ama akşamı salata ile geçiştirme. Normal 1 porsiyon yemeğini ye ama salatanı yoğurdunu da ye. Bak diyetle beraber sadece günde 20 dk ip atlayarak haftada 2-2,5 kilo veren danışanım oldu. Ve de Harika zayıfladı. İp atlamak efsane bir spor

Girememiştim epeydir bildirim de gelmedi. Geçmiş olsun çok üzüldüm ben de ilk gebeliğimde kayıp yaşamıştım inşallah tekrar nasip olur. Ayrıca devam ediyorum diyete de artık tatlı krizlerim kalmadı nerdeyse iyi gidiyo çok şükür

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/data/avatars/s/950/950663. jpg?1576223708 Kardiyakarrest90 https://www.kadinlarkulubu.com/forum/data/avatars/s/683/683399. jpg?1571050567 MigiMadid E Elizabeth C cesa100619 A Asi1i A Asi1i R O S E B U D R O S E B U D D deligibideli suukaa suukaa M mochaulatte C cilekliturtam34 C cilekliturtam34 Kızlar herkese iyi akşamlar. Belki konuda okuyanlarınız vardır. 3 gün evvel bir kimyasal gebelik geçirdim. 5+3 de kaybettim. Bu süreç biraz sancılı geçti. Konu sahibi olarak olağan dışı bir durumdan dolayı devam edemedim. Ama geri geldim Sizlerde durumlar nasıl? İnşallah iyisinizdir.

Burda destek olabiliriz sana da bak bugün 1. gün. Şekerli birşey yemedik, içmedik.

Merhaba arkadaşlar bende aranıza katılabilir miyim?

Zaten bize en çok kilo yapan şey şekerli gıdalar. 21 gün sonra bedeninin epey tazelenmiş olacak

Günaydın kızlar... Çok şükür bende dünü şekersiz kapattım. Yediklerimede dikkkat ettim. Inş bu arada da biraz kilo veririm

Bende katılmak isterim

Hoşgeldiiinnn E

Ay çok zor olwcsk sekersiz yaşam ama geldim vala ay hadi inssss

Hosbulduk kazasız belasız bozmadan bitse su 16 gün kendime inanıyorum ama şeker tüketmiyorum dedikce üstüme geleceklermiş gibi hissediyorum çevreme güvenmiyorum

Kızlar ben dün gece biraz bozdum nişanlımla, haftada 1 gün illaki yapıyoruz böyle. Ama devam ediyorumm

Yaa süper bir sonuç. Ben regl olacağım sanırım değişiklik yok

Çok çok geçmiş olsun. Babamın rahatsızlığından ötürü 2 gündür dikkat etmiyorum. Şu süreçten sonra tekrar başlayacağım inş.

Haklısın ama yaklaşık olarak 5 kase falan çıkıyor.

Amin inşallah. Evet canım benim ilkti.

Belki şekeri kısayım derken başka şeyleri arttırıyorsunuzdur

Süpersiiiinnn hoşgeldin o zaman

Evet 21 gün sonra hiç aklına gelmez

kız ben bunu 20 senedir yapıyorum beni zayıflatmıyor N

Teşekkürler süpersiniz N

Günaydınn kızlar 59.4 çıktım bu sabah ki 62 lerde geziyordummm :)

Meyvede sıkıntı yok elbet N

Süpersinnn verirsin ve incelirsin şeker yememek yavaş yavaş iştahı keser ve mideyi küçültür

Tamam bugün de ilk günün böyle bitmiş olsun o zaman kaldı şurda 20 gün. Tatlı bağımlılığını yok edelim beraber. Sadece iste ve İnan. İnanmak çok önemli

Anladım çok teşşekür ederim açıklama için

Ya ciddi misinnn:) İp atlamayı çok seviyorum ve bu beni çokkkk mutllu ettii

Bu tarif çok güzel ama toplamı yaklaşın 650 kalori. Ara öğün İçin bunun 1/6'sı tüketilmeli. Fazlası kilo aldırır

şekersizi12 gündür yapıyorum:) canim tatlı istemiyor artık.:)

Aa size de hayırlı olsun sağlıkla gelsin inşallah yapalım o zaman

Herkese merhaba. Buraya ilk kayıt olduğumda kendimden bahsetmiştim. Ben diyetisyenim. Burada konularda birçok diyet başlığı var. Ben de "21 gün şekersiz diyet" yapalım istedim. Bugün 16 Ocak. 6 şubata kadar günlük 1 gr bile şekerli birşey tüketmeyeceğiz. Yeterli ve dengeli besleneceğiz. Eğer eliizden de geliyorsa günlük en az 30 dk yürüyüş yapacağız. Bu sistemle basen ve göbek bölgesinde küçülme hissedeceksiniz. Paketli ürünlerin arkasındaki etiketlerini mutlaka okuyun şeker:0 olması lazım. Başlamak isteyenler buyursun ❤ Yasaklar; Çikolata Tatlı Gazlı içecekler Limonata, salep gibi şekerli yiyecekler Kola & diyet kola Şekerli çay&kahve Pasta Dondurma &sos Tatlandırıcılı içecek/yiyecek Ev yapımı kek, kurabiye vs Bal, reçel, pekmez Bu süreçte börek, fazlaca ekmek, fazlaca dolmadan da uzak durulursa Harika olur Sevgiler Katılanlar Kardiyakarrest90 @MigiMadid E Elizabeth arabesqueen A Asi1i R O S E B U D D deligibideli suukaa M mochaulatte C cilekliturtam34 Kumral Ada Mavi Tuna E Eminosa

Bende heveslendim bende yapayım hamilelik kilolarimi vermem gerek meyve yiyebiliyoruz ama degil mi bende bugun den sonra baslayayim yarin sekersiz 21 gun baslangici benim icin

Evet yapabilirsiniz, gayet de güzel olur Ben de cuma günü gebe olduğumu öğrendim zaten hayırlı olsun hamileliğiniz inşallah

Hoşgeldiiiiinnnn N

Hosbulduk, Tesekkur ederim

Teşekkür ederim Allah razı olsun