Erken kalkmak kilo vermede faydalı, metabolizma erkenden çalışıyor. Ama yanlış yere konu açtınız sanırım.

Arkadaşım yemene dikkat edip vücudunu çalıştırırsan herhangi bi sağlık probleminde yoksa kilo verirsin bu sabah olur öğle olur akşam olur Yeterki kilo verecek azim ve istikrar olsun witch hunt 1gunluk SucukluKuruFasulye tek ayak

Sabah 6 da yürüyüşe çıkan var mı hiç o saatte çıksam nasıl olur kilo verebilir miyim sizce? -Selene Ya'aburnee. ♥ Üyelik

tatlıyı kesmen lazım. çikolata, dondurma, meyve. şeker içeren herşey S su-doku sen

Hangi saatte çıkarsanız çıkın , birkaç açma-germe hareketi ve ısınma, tempolu yürüyüş, sonlara doğru minik minik koşma, bol terleme falan fıstık... Dönüşte "Aman çok yürüdüm, şöyle mükellef bi kahvaltı yapayım, hak ettim" deyip, bazlamaları yağlayıp cuk cuk yutmazsanız, forma girersiniz. Ha bu arada hakket çok acil bir konuymuş