Herkese günaydın! Bugün zayıflama sürecime başlıyorum. Salı - Çarşamba - Cuma - Cumartesi günleri 40 dakikalık spor yapmaya karar verdim. Zaten gün içinde hareketli olduğum için haftada 4 gün 40 dakika benim için yeterli olur. Şimdilik tabi ki. Spor olarak evimde eliptik bisiklet ve yürüyüş bandı var bunun yanında yoga matı üstünde fitness hareketleri yapabilirim. :) beslenme biçimim de şöyle: ben kendime net bi diyet listesi yazmıycam çünkü 4 ay boyunca bundan sıkılacağımı biliyorum. Az çok çoğu yemeğin kilo aldırıp aldırmadığını biliyorum. Cumaları da izin günüm yapıcam. Abartmamak koşuluyla bütün hafta yemeyi hayal ettiğim şeyleri yemeyi düşünüyorum. Psikolojik olarak yorulmamak için. Sporun yetersiz olduğunu düşünenler varsa bana tavsiye verebilirlerse çok mutlu olurum. Ben gün içinde hareketli bi insanım okula gidip gelirken toplu taşıma kullanıyorum. Mimarlık okuduğum için de oraya buraya koşturuyorum malum bütün gün. Şimdilik bu kadar yorumlarınızı bekliyorum :))) HA UNUTMADAN! Kilom 73,5.

Merhabalar, ben 18 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. Kendimi bildim bileli kilo vermek istemişimdir. Liseye geçince ergenlikle birlikte çok fazla kilo aldım ve onları ara ara versem de tekrar fazlasıyla aldım. Benim sorunum hep motivasyon eksikliği oldu. Çok bıkan ve sıkılan bir yapım var ne yazık ki o yüzden başladığım şeylere devam etme konusunda çok sıkıntı yaşıyorum. Vücudumun bu kadar yükü taşımasına gerek olmadığını ve ona eziyet ettiğimi düşünüyorum. Kendimi seviyorum ve kimse için değil sadece ve sadece kendi sağlığım ve özgüvenim için bu zayıflama maratonunu başlatıyorum. Onlarca kere girdiğim bu diyet sürecini artık son kere yaşamak ve gerçek benliğimi bulmak istiyorum. Çünkü biliyorum ki aynaya baktığım zaman gördüğüm kız ben değilim. Kendime bir hediye vermek istiyorum. Sizin de katkılarınız ve yorumlarınızla 3-4 ay sonra olmayı deli gibi arzuladığım genç kıza dönüşücem inşallah. Desteğinize çok ihtiyacım var :)

Zayıflama sürecime 14 mart pazartesi günü başlayacağım ve boyum 1.68 bu arada :)