çok teşekkür ederim. yürüyüş yapmaya çalışıyorum bide hurma yiyorum. başka bişey aklıma gelmiyo. pek değişiklik yok gibi 1 haftadır. herhangi bir sancı vs hissetmiyorum hala. bilemedim.. :/ Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

bol bol merdıven ın cık.. bol bol yuruyus yap.. nar ve hurma ye.. banyoda sıcak suyu alt tarafına tut kasların yumuşamasını sağlayacaktır.. onune bır sandalye al sırt kısmından tut çömel vekalk.. bu hareketı sıkça tekrar et.. hatta doğum sancısı çekerken de devam et..

Hayırlı olsun, sağlıkla kucağınıza alın bebeğinizi inşallah. Çatı muayenesi 1 dakikalık bir şey, kişiye göre değişiyor. Kimi acıdı der, kimi tam tersi. Ağrı eşiğiyle alakalı galiba ama mümkün olduğunca kasmamaya çalışın. Gözümüzde büyüttüğümüz kadar değil. Çok takılmayın, hemen bitiyor. Bebek geç gelirse tekrar yapmanız gerekebilir tabii belli olmaz, tüy yapınızda önemli. Doğum için ise, hareketli olmaya çalısın, bol bol yürüyün ama çok hızlı tempo değil tabii ki. Hem kaslarınızı rahatlatır, doğuma katkısı olur hem de doğumun başlamasını hızlandırır diye biliyorum.

Merhaba anneler ve adayları :) Benim bir kaç sorum olucak. gebeliğimin 38. haftası içindeyim tahmini doğum tarihi kasım sonu gibi görünüyor. cumartesi günü kontrolüm var çatı muayenem yapılacak. Normal doğum bekliyoruz olursa tabi. Şimdi 1. si çatı muayenesi nasıl yapılıyor yani canım çok yanar mı ne kadar sürüyor. 2. side cuma günü ağda yaptırıp öyle gitmeyi düşünüyorum. Normal doğum beklediğimiz için doğum tarihi net belli değil tekrar ağda yaptırmam gerekir mi. tüylerim ztn geç çıkıyor. doğum zamanı tek tük çıkarsa sorun olur mu acaba bilemedim? çatı muayenesi olacağı içni ağdasız gitmek istemiyorum. Bide geçen hafta ki kontrolümde nst hiç sancı çıkmadı doktor da bebek daha çok yukarda şimdiye kadar az da olsa belirtilerin başlamış olması lazımdı. bol bol yürü dedi. Ama bu şekilde söylnipte sezeryana mecbur bırakılamak istemiyorum. normal süreci başlatabilmek için neler yapabilirim. tecrübelerinize ihtiyacım var... şimdiden tşk ederim hepinize Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

irem güzün yazdıklarına katılamıyorum malesef, hamilelik sırasında o ağırlıkla merdiven çıkmak dizlerini harap eder.. lütfen böyle bişey yapma.. ayrıca sıcak su konusuna da katılmıyorum çünkü sıcaklık bebeğe kan akışını azaltır. aynı şekilde sandalye egzersizini de tam çömelerek yapma, üst bacağın yere paralel olacak kadar çömel sadece.. diz ağrısı çok beter bişey çekmiş biri olarak dikkat etmenizi öneririm.. lütfen kaş yaparken göz çıkatmayalım.. E