72.9 kg bugun, stabillesebilir arada panick yok.

Kıyma da vardı içinde bir de yumurta kırdım. Bir şey olmaz dimi yine de, birazcık kıyma yağı vardı içinde A AklinYolu1

Hiç duymadım bir araştırayım merak ettim

yaa eşimle iddiaya girmiştim vermem şart yaa basit bi detoks yok mu M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Hızlı resimden yükle

Yaa inşallah verirsin, bence diyet yerine spora yönelelim. Çünkü spor yapınca ister istemez insan yediklerine dikkat ediyor. Ben üniversite zamanında spora gidiyordum sonra bir çikolata yemeye kalksam bunu eritmek icin yarim saat bisiklete binmem lazım diyip vazgeçiyordum Bir spor programı yapıp paylaşıcam

Ooh ananas çok iyi biliyormusun. Ben bikere 3 gün diyet yapmıştım arkasından da 1 ananas yedim az bişey, ertesi gün kilom inanılmaz azalmıştı. O günden beri ananası çok seviyorum. Ananas zayıflarken yenile bilen en yararlısı bence bide mandalina biz bugün restauranta gittik.. biraz bişeyler yedim ama azar azar hepsinden

ben sabah kahvaltısında çorba içiyorum iki dilim ekmekle olmaz mı :)

Ben bugün evde değilim, kaldığım evde de tartı yok malesef katılamıyorum

Sağol haftada kaç kilo verion kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Dediğim gibi daha önce yazdım ben okusaydın mesajları :) buraya resmen sorun yaratmaya gelmişsin sen belli konuşmandan da :) Bexy Nirvana Anneler

Ben yokken kaç gram verdiniz bakiyim ehh

G Greeneliton @Follow_Me :)) Kızlar konu sahibesi arkadaşla bir gorusun bakalim

Ne oldu şimdi tanıyorsa. Bi değerin mi arttı tanısın ne olacak. İçindekini değiştiremezler. Sorun sende Bexy Nirvana Anneler

kizlarrr kimse yokmu ayol A AklinYolu1 Bexy

anaaa... ay sanki beni tarif ettin. bizim adain aksam cayi illa olur, ona karsi direnemiyorum, katiliyorum ister istemez. e aksam saatleride sakat tabi diyet icin. bak biz seninle devam edelim madem, bir ayda 1 kilo bile iyi, zaten yavas yavas vermek dogru degilmi?

Lütfen sen kilo verme. Kilon çok iyi. Rica ediyorum

Bak bu sistem daha guzel. Zaten 5 kilo fazlan var. Kendini birakma.

Simdide makarnayla kesişiyoruz

29 ocak pazar Kahvaltı 08:30 2 kutu activia kayısılı Öğle 12:05 Yarım dilim cheddar peyniri 5 adet burgu peynir 1 adet haşlanmış yumurta 1 adet premium çok tahıllı Akşam Saat yediyi geçmiorum zaten Kuru fasülye yicem o zamana kadar bi ara yapıcam Ekstralar ise Yatmaya yakın kürümü hep yapıom Yeşil çayın birini içtim biri kaldı Suyu 15-20 yapıcam Tarçınlı süt belki 25 dakika bacak hareketleri yaptım 24 dakıka evi süpürdüm topladım Akşam sekizden sonra 10-15 dakika yüksek tempolu dans edicem

Dmiii aynen boydan dolayı fazla geliyor

İnekli davşanlı farketmez canım

Ye knka israf olmasın

Onu bir başardıkmı daha kolay olur A AklinYolu1

En önemlisi bence zaten bedenin çalışa bilmesi için ihtiyacı olan kcal değerini doldurmak. İçimiz iyi çalışmassa herşey zor olur. Böyle düşünüyorum.

Evet suan 56.2 kg ancak sabah tartılsam 55 civarı çıkıyorum o yüzden sabah tekrar yazcam bunu beğenmedim Boyum da kisa oyuzden biraz versem hiç fena olmazz

Aaa niye final yapiyoz bea burda final olursa kızlar yeni bi topikte devam edelim

Çok güzel de çok pahalı ya of :/ ben tam adapte olamıyorum su sağlıklı beslenmeye ama hadi bakalım :)

Aşkom benin tartim yokkkkkkkkkm

Reactions: _ Laura _, AklinYolu1 ve M e g g M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyeli

Selam herkese :)))) bu sabah 55,5kg. En son buraya yazdığım en düşük kilom 55,1kg dı. İnşallah yarına kadar en az 55,0kg olurum şimdilik en düşük kilom olur. VE AYRICA BURDA OLAN HERKESE ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM. GÜZEL BİR AY DI. SENELER SONRA İLK DEFA BİR DİYETİ BUKADAR UZUN TUTA BİLDİM. TAM 1 AY OLDU. İNŞALLAH İKİNCİ AYIMIZDA BÖYLE GÜZEL HATTA DAHA GÜZEL VE ÇOK İYİ SONUÇLARLA GEÇER. M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bugün kiloma baktım 55,7kg. 1. şubatta 54kg istiyordum ama olmicak gibi.. M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Havucu çiğ sevmem de az yağda pişirsem zararı olmaz herhalde değil mi? Güzel olan ne varsa zararlı hep zaten:/

Hic bir zorunluluk yok, paylasim serbest, spor serbest. Sadece ayin birinde tarti resimlerimizi gondermek gerekiyor. Yani 1 SUBAT, 1 MART, 1 NISAN tarti gunleri. Yardimcim M e g g sorularinizi ona sorabilirsiniz. Listemiz 1 Subatta yeniden yapilacak. Kolay gelsin hepimize.

Bdv ne? Soh bet ediyoruz işte öyle biraz dolsun dedim :) kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Eklentiler PhotoGrid_1491041335031. png 244,5 KB · Görüntüleme: 20

Ben de almışım kiloooo Belki azmederiz böyle fazlalıkları görünce: )

Tam bilemedim ben de

Evet git başka yeri karala demekle iyi yapmış, çünkü burası mesaj doldurma konusu değil bu bir. Gayet açık ve net konu diyet. Ve forum kurallarında konu dışı yorum yapmak yasak. Bu da üç oldu sanırım.

Ozel mesajda resim atabiliyor musun peki? Bir dene bakalim.

Kaç yaşındasın kaç kilosun kaç kilo vermek istiyorsun boyun kaç anlat biraz :)))

Bir haftada 4 kilo vermek isteyenler buraya! 11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor. Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi bekliyoruz. Diğer videolar için: https://www.kadinlarkulubu.tv/

Yaza kadar artik baska caremiz yok:)

İndireyim ben de canım sagolasin

Diyebilirsin tabii Akşam mi tartılıyoruz sabah mı? Çünkü benim iki tartı arasında baya fark oluyor

Ondan diil yaa mesajıma geç cevap gelince ben de o boşlukta kendime başka yer buldum boş durmadım

Tamamdır sabah tartılıp atacağım kilomu ancak kilo aldım sanırsam

Şafak kaç 15 güne alır olursun 65

kesin o ben değilim

Terbiyesizin önde gidenisin vallahi kendini bişey sanıyor hala. Sanki ben burda can atıyorum sana yazmak için. Ne güzel yazıyorduk biz burda geldin berbat ettin her şeyi salak cevaplarınla. Elinden geleni ardına koyma. Bexy Nirvana Anneler

Bir sey olmaz ama bir daha salata + yogurt la dene daha garanti olur.

Ben seni 65 bekliyordum yine iyi ciktin.

Hayir yazin istediginiz kadar. Topik hepimizin. Ne kadar yazarsaniz o kadar motive olursunuz size soyleyeyim. Benim toparlamam gereken islerim var ama gelebildigim zaman gelirim. Tekrar iyi geceler.

Ama aşko yarın tartı fotosu şart :/

Boyum 1.58 falan

Basaricaksiniz tabii. Şeker orucuna mı girsek? Hatta belgeseli varmış şekerle ilgili, bu gece izleyeceğim çok uzun değilse. Belki takıntı yaparım da keserim şekeri. Yay burcuyum, sizin burcunuz ne merak ettim ben de :)

Benimde boy 1 63. kilom 72 Kader456 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

İşte ekmeksiz içindeki malzemeler birarada durmuyo

Ne oluyor burda ne konuşuyorsunuz :)

Öyle valla, tamam devam edelim öyleyse :) Ayda 1 kilo bile iyi bizim gibiler için

Olsun arada oluyor kilo alınıyor bazen kilo günlerce duruyor ama sonrada birden gidiyor. En önemlisi pes etmemek. Benim kilom bu sabah 56,2kg dı iyi gidiyor heralde.. bi ara bende biraz kilo aldım A AklinYolu1

En son 60 kiloydum sabah tartılmayı düşünüyorum da kesin almışımdır yine ya Şöyle bi beş kilo versem ne güzel olur

Sağolasın NIKITAM

Ivitttt geldim

Bol sabır diliyorum sana

anaa yarin hemi? ne cabuk gecti koca ay ayol

Bende varimm

Bende katılabilir miyim? A AklinYolu1

Hazır miyiz kızlar atıyorum fotimiiii

Ben diyet moduna degildim pek bugün Ben de çok geç yattım, çok geç kalktım, kahvaltıda bayağı kalorili şeyler yedim, akşam yemeğinde dengeledim. Ama aksam sufle yedim çayla bir bugünü saymadım diyetten

Kestim kesmekle kalmadım ☺☺☺☺☺☺☺

Bende tam 62 çıkmak istiyordum ama zor gibi

Canım baskül fotosu at öyleyse. Tek kural var oda tartı fotosu zaten:)

E düğün varmış gibi anlaşılıyor ama

Ben de M M e g i ikna etmeye calisiyorum.

Yapacaklarini biliyorum da uymak mesele. Neyse yeni bir yil farkli olacak bu kez.

hadi inşallah arkadaşım

Ben seni diyet konusu yazsan kovmazdım. Sen değil kim yazarsa yazsın aynı cevabı yine yazarım. Evet buraya isteyen herkes katılabilir. Ama konusu zayıflamaksa. Diyet yapmak istiyorsa. Ama kimse "bari buraya yazayımda mesaj sayım artsın " niyetiyle yazamaz. Geyik bölümü var oyun bölümü var gidip oraya yazar. Ha resim koymak vs bahane uretmissin. Direk sorsaydın onada cevap verirdim. Herkese hak ettigi üslupta mesaj yazarım. Sende bu üslubu hak ediyorsun. Hatta daha kötüsünü hak ediyorsun bence şuan ama yinede kibar bir sekilde cevap yazıyorum. Seni topikten kovmuyorum. Zayıflamak istiyorsan istedigin kadar yaz. Seni göz ardı eder attıgın mesajı zaten görmem. Sende beni et istemiyorsan bu kadar basit. Bu arada niyeti sohbet etmek olan bir insanda o cümleyi kurmak yerine kızlar nasılsınız kimler ne yapıyor vs mesajlar atar. Sizin niyetiniz açık ve net. Mesaj sayınızı arttırmak için yazacak yer arıyorsunuz. Burdaki arkadaşlarımın samimiyetini görüp burayıda mesken bellemişsin.

Evli + iki cocuk.

Ya bn kendisini pek sevmiyorum aslında -_- tanismasam olurmu

Niye kız zayıfladın mı yoksa

Tartilsana. 72 mi 69 mu

O gün Listeyi akşam yapın ama. Ben sabah tartılır resim çekerim ama işten geç çıkıyorum beni de bekleyin yani

Yahu nerem zayıffff 60 kiloyummm

Halka açık

Meyve ben ya yarım yeşil elma ya da 1 portakal yiyorum fazla yiyemiyorum :) Neeeey evlü mü ee düğün kimin

Madem serbest bende katılıyorum o zaman kankitolar ama kilom sizinkinin 2 katı

Tamam mi aldin mi.

Ehehehehe Yalniz ben emziriyorum he bana yüklenmeyin Sabah kahvaltim 2 tane zeytin 2 tane yagda yumurta Ortalama bi tatli kasigi kadar peynir 2 dilim köy ekmegi 2 bardak cay Minik dilimlenmis kaşar Bi centik tereyagııı Eklentiler Screenshot_2017-02-01-12-02-42-1-1. png 16,2 KB · Görüntüleme: 25

Kızlar biz cekenler yukleyelim bence resimleri cekmeyenlerde biran önce ceksinler olur mu?

Zaten son 1 ay 1 nisanda final yapıyoruz :)

Hiii... karıştı, olabilir tabi. Yalnız nickini profilini ayrı beğendim bilesin,

Bi çatal al kanka ama 1 çatal. Oda nefsini köreltmek için Ama bu saatte önermem Gün içinde tüket :

Açarım ne var alla allaaaa yeeaaa vv Oglum tut agzini tutttt homini girtlak yersen alirsin

A AklinYolu1

Selam kızlar, şuan kendime 1l çay hazırladım içiyorum. 4 tane sallama çayı koydum. 2 tane ıssırganotu 2 tane rezene. Issırganotu, ödemleri çözer ve vicutta su toplandıysa onları boşaltır ve tekrar toplanmasını engeller. Rezene de yemekleri daha hızlı hazmetmeye yardım eder ve hava çıkarır ve engeller. Böylece göbeğimdeki şişliği indirmeye çalışıyorum. Genelde 2 gün içtikten sonra faydasını farkediyorum. Arada yaptığım birşeydi şimdi daha sık yapacağım. Siz neler yapıyorsunuz. N nagehann

Boyum 1.67 canım senin kaç? Ama ben hiç diyet falan yapamıyorum ya of

Çok az kalmış ay başına :) Memleketten annem geliyor gelsin ana yemekleri tam ay Bask gidiyor o zaman tam gaz bende başlıcam insaallah :)

Bende alışveriş yaptım ama daha başlamadım diyete kızlar çok istiyorum ama :/

Isimiz zor. Insulin direncinin dusmani tatli. Yememek gerekiyor, meyve dahil.

Ben 500 gram aliyorum, odul. Ben yemekten kilo almiyorum zaten, abur cubur.

@Greeneliton canım her ayın 1i tartı fotosu şartı var Bugün tartı fotosu at o başlangıç kilon olsun :)

Zaten silinse bile @Mune görebiliyor diye biliyorum mesajı.

Azcik yersin sende canım, sağlıksız şeyler değildir zaten çocuklara hazirladiklariniz. Bir şey olmaz o kadardan bence, zaten bana kalori sayımı mantıklı gelmiyor. Metabolizmayı yavaşlatıyor kaloriden kısmak bana göre. Onun yerine yediklerimizi değiştirmek daha mantıklı geliyor, bence yanı :))

Onu ben de yapıyorum da akşam yemeğine kadar çok yediğim için bi faydası olmuyor bence Ayın birinde tartılayım öyleyse

Ben buraya yazmadan önce başlamıştım bi ara. Aslında bende 60kg ile başladım M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Mc sen mi arkadasa saldiriyorsun ben mi :)

Üff git burdan çok sağlıklı besleniyorsun sen

73.1 kg. Meyve olmadan zorlaniyorum ama 3. gunum.

Canım süpersin. 2300 biraz çok geldi bana. Ben kalori ihtiyacımı hesaplyinca 161 boya64 kiloya 1400 veya 1700 çıkmıştı tam hatırlayamadım. Nerden hesapladin acaba sana zahmet özelden yazabilir misin? Ben de kaloriyi azaltma taraftarı degilim. 1400 diye almam gereken tamamlamaya çalışıyorum. yedikleirm tamamlıyor gibi, yağ oranları yüksek olduğundan sanırım. Ben de meyve yemek istiyorum aaslında ama bal yediğim için meyve abartı olur mu diye endişe ediyorum kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

N nagehann

Benim diyet prigramim var ayrica fitnes+yuzme ye gidiyorum haftada 5 gün spor yani. Kürlerlede diyetimi destekliyorum

Günaydın 63.600 atmış üçü gördüm bu sabah çok şükür demek o gün yediğim baklavalar şişirmiş beni ben de diyorum nie yarım kilo aldım altıyüz gramım kaldı salmamalıyım kendimi hadi son üç günnn bugün cumartesi yarın pazar ve pazartesim var üç günde 600 gram hadi inşallah kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Ooh hayırlı olsun canım hem kilo verdiğine hem de iddiayı kazandığına çok sevindim:))) kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Gercekten girersen o diyet formuna rahat verirsin.

Reklami kotu yaptin ekleyeseyim gelmedi.

Bende evdeki çikolataları yiyip depolarsam 1 ayda tatlı aramam gibi geliyor

Sorun yok sadece haftada iki gün az kalori alıyorum diğer günler dediğim gibi serbest hergün yapsam zaten bayılırım kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Bir derdim var. Sohbet et o ayrı tabiki ama cümleleri msja bölmene şeettim

Akşam yemeğinden sonra 65 olurum Şubat sonuna kadar bi 7 kilo vermem lazım. Tombik geçmesin bu yıl

Yani 2017 demisken kilo vermek de olsun icinde. Insulin direncin yoksa kolay. Karatay usulu beslen. Beni meyve bile aciktiriyor. Meyveyi de kesmem gerek.

Ya ben ekleyemiyorum yardım edin M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bahanem var hazsayım neyse ki Hoş bişey yemiyorum doğru düzgün bide bağırsaklarda bozulmuş dunden bugune bi kilo vermişim içim dışım tertemiz

Ben sabah işe gitmeden buraya kilomu da yazarım zaten :))

@Toprakkahve burası canım :)

Laf yetiştiremiyorum aslında o kadar cevap gelmişki teker teker gelin

Canım listeye katılmak için bu gece 23 e kadar tartı fotosu atman gerekiyor yeni kurala göre N nagehann

Arada 75 - 76 lara ciktim. Simdi kiloma baktim 73.9 kg. pek uydugumu soyleyemem asil diyet benim icin bundan sonra baslamistir.

Sen tarti resmi cek yeter ki. Isleri olanlar icin gece 12 ye kadar sure var o yuzden ama 2 Subat olmaz. 1 Subat olmali. Bu arada kilon normal ama ideal kilon 49 kiloymus.

Vayyy bee anılar

Beden kitle indeksine göre kiloluymusum ordan kanaat notu kullanırsınız belki Tamamdır bana uyar, her ayın 1 i tartılma günü olsun Giderken beni de götürün, yalnızlığa dayanamam

Kız git bdvye yaz burası karalama yeri mi Farzet ki o burayı okuyacak var git orda saydır

Hihohah

Git yat sen kucuksun tabi.

Iyi gicilor sifqiLiM ♡

Karismak istemem ama cok sagliksiz bir menu bence.

Sohbet olarak da kullanabilirsiniz. Bu kadar kasmayin.

Haftaya iş başlıyor çok zorlanıcam :/ çocuklara kahvaltı hazırlıyoruz sonra öğle yemeği geliyor sonrada akşam yemeği hazırlıyoruz. Bide öyle iştahlı yiyorlar ki canım çekiyor

Farkinda olmadan kilo veriyorsun o zaman. Daha guzel. Yazarsan arada yorum yaparim.

Hala katilmak istiyorsan 1 Subatta tarti resminle gel.

Allahtan alıntıladım

Benim ilk kilom 60kg dı aslında onu da 3 günde 58 yaptım sonrada hep 58 kg da kaldım. İyi kilo vermişsin ama ben en az 4 kg 30 günde düşündüm :/ daha az verirsem çok üzülürüm vallahi Önceki

Ketojenik diyetle olabilir canım bir incele istersen, protein ihtiyacını mantarla giderebilirsin, ketosise girmek hızlı yağ yakıyor diyorlar bir incele istersen

Ben dugunlere katilmiyorum.

Ya ne gelicek başıma söyleyin ya inş. biri yüzunden banlanmam da

Bıktırmıyorum inşallah sizleri Zaman sınırlamam olduğu için telaşlıyım Yoksa hiç de acelesi yok benim bir kilo vermemin bile... Şu 400 gramı yarın sabah tartıda vermiş olduğumu görmek istiyorum Bugün pirinç lapası dışında bişey yemedim 14 dakika tempolu yürüdüm iş çıkışı Dansımı da yapıcam bi iki saat sonra... su içmeyi bıraktığım için geceye doğru zayıfladığını görebilirim inşallah kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Yanlış sinsirellayı etiketlemişsin canım:) Bende fazla çıktım mart1 de hedefim 59

baska kimse yokk dün bildirim tarihiydi ben yine de çektim fotimi : D

Selammmm napıosunuzzz Önceki

Günaydın arkadaşlar 63.100 iddiayı da kazandım çok şükür 200 gram da fazla verdim o kadar mutluyum ki darısı tüm isteyenlerinbaşına,.. hayırlısıyla tabi ki... Veeeeee işte buuu

Cerezlerde dikkat et bence :/ badem iyidir icerdiklerinden dolayi bak internette 100 gr kac kalori ben cok kalori saymaya basladim.. mesela kilonu tutmak icin günde 1600kcal mi alman gerekiyor misal yani o zaman bunun altinda kalicaksin ki kilo veresin

25 ocak Çarşamba menüm Kahvaltı 08:15 Yarım paket Eti form kepekli İki adet kuru kayısı Öğle 12:25 Yarım paket Eti form kepekli İki adet badem 13 çorba kaşığı mercimek çorbası Akşam 18:10 Beş çorba kaşığı sütaş yoğurt 1 adet badem Toplam 498 kalori Ekstalar şimdiden su 9 onbeş yapçam Bir bardak rezene Bir bardak karışık bitki çayı Yarım bardak yarım limon sıkılmış ılık su Tarçınlı sütümü ve kürümü yapıp yatıcam inşallah (Bugün 500 kalori günğmdü geberdim ama yarın yaklaşık üç katını alıcammm A AklinYolu1

Biri bana dört günde bir buçuk kilo verilmez imkansız desin ya da verilirrrrr M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Son olabilir ama olmayabilir de:) Hic bir zorunluluk yok, paylasim serbest, spor serbest. Sadece belirtilen tarti gunlerinde tarti resimlerimizi gondermek gerekiyor. Yani 1 SUBAT, 1 MART, 1 NISAN Yardimcim M e g g sorularinizi ona sorabilirsiniz. Kolay gelsin hepimize. Uye adi 1 Subat 2017 Kilo/kg. 1 Mart 2017 Kilo/kg. Kaybedilen Kilo/kg. Kaybedilen Kilo Orani % A AklinYolu1 74.9 ? ? ? M e g g 62.2 ? ? ? @Pembis Hayaller 61.0 ? ? ? @libBiBido 120.0 ? ? ? @Bexy 60.2 ? ? ? @braindamage 55.3 ? ? ? @NIKITA 66.4 ? ? ? @arwen evenstar 69.7 ? ? ?

Aslinda oyle.

Aaaa görmedim kız sorry şekerim

Kızlar lahana kürünü tavsiye ederim. Kilo vermeyi hızlandırıyor hemde yağdan kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Unutmuşum elendim mi Çocuğumu sütten kesiyorum çok stres altındayım mazur görün ya bugün ekleyeyim olmaz mı

ama ben 1 kilo olsada veeermusumkiii

Anam babam ailecek yiyok Fena yiom ama mutlu oluyorum ahahahah

Sagol gercekten ihtiyacim var.

Sen simdi katiliyor musun katilmiyor musun?

Aksine canım beni buraya arkadasim etiketledi :) Veee burdaki kızlarin hepsi beni tanıyor zaten.

Niye güldürmeyeyim zayıf yerlerin mi ağrır

Yahu yok! Ben evli barkli cocuklu insanım, lucky de beğenmiş bide ya, kız A AklinYolu1 insan der ya. @sinsirella arkadaşım evlenecek onun kına sı idi, özel günleri olacak derken, ben kendi kiloma ineyim diyorum

yanlis mi yazmisim vejeteryan. kb bizim burda öyle yaziliyorda öyle yazmis bulundum bende eskiden et yerdim zor oldu acikcasi ama simdi vejeteryanlar icin cok güzel ürünler var salam köfte etli sos vs tabi icinde et yok bunlarin ama issirdigin zaman etden bir farki yok hic eksikligini hissetmiyorsun artik ben hayvanlar icin yemiyorum kiyamiyorum daha dogrusu cok eziyet ediliyor yanlis bakiliyor yanlis kesiliyor vb seyler yüzünden istemiyorum. vegan olmayi düsündüm buzalari korumak icin ama iste veganlik cok zor onun icin yarim veganim da diye biliriz süt ürünlerini mümkün oldugunca kullanmiyorum

Minnos olduklarina emin misin. Bence super. Ben de tek tuk kepek ekmegi yiyorum artik ama cok fazla degil. Sekeri keserken ekmege dokunmuyorum.

Evet kać gündür BANın dibini sıyırıyoordum O yüzden yazamadım ama sizi bir gereksizden kurtardım Neyse efenim bugun kahvatida niler yedimmm 2 yumurta yagda 2 zeytin 4 5 kucuk dilim kaşaaarr Tahin bekmezzzz 6 7 banık 1 dilim köy ekmaağ 2 fincan cay (normak cay bardagindan bi tik daha buyük+2 kasik seker atiyorum ) Öylen menümde ne var bilmiyorummm

Bilgi, kültür duzeyiniz belli oluyor zaten yorumlarda takip ediyorum sizi Ben o zaman şöyle yapayım diyorum: Sabahları tereyağına yumurta kırarım, bir dilim tam buğday ekmeği, peynir, zeytin. Öğleyin patates haslama veya sebze yemeği evde ne varsa, ev yoğurduyla, bir dilim tam buğdayekmegiyle ondan Akşama da mutlaka et veya peynir, sebze yemeği ve ev yoğurdu. Biraz da söğüş. Aralarda da naneli ayran, salatalık la birlikte. Akşam çayla bir avuç karışık çerez. Kavrulmamış çerez sevmiyorum ben, kavrulmuş u da zararlı ay napicam akşam atıştırmalık ne yiyeceğim ben

Birisi yine diyete başlamış A AklinYolu1 Kolay gelsin Tartım bozuk, yoksam belkim katılırdım. 2

Umarım veriyorumdur gerçi daha yeni başladım. Mesela bugün Sabah yemedim, ikindine doğru yedim. İlk öğün: Avcum kadar beyaz keci peyniri. 9 tane siyah minnoş zeytin. Bir tabak menemen. Birkaç çatal süzme yoğurt,2 dilim tam buğday ekmeği, çok ince dilim değildi dilimleri bir parmak kalınlığında ortalama. Ara yok. Akşam: Bir kase ev yoğurdu, yarım tabak menemen. 4 kaşık kadar kuşbaşı et sote, Çift yumurta kırdım üstüne. Ekmek yok Ay bir de ilk öğünde 4 tane minik ceviz kırdım yedim. nasıl sizce menüm? A AklinYolu1

Selam kızlar ilk gününüz nasıl geçti? Ben geç yattım ve geç kalktım o yüzden fazla yemek yeme fırsatım olmadı biraz spor yaptım şimdi de akşam yemeğinde ne yesem diye düşünüyorum

Karatay tarzi tam da bunun icin.

En fazla kilosu olan benim be ama bir basladim mi tam baslarim. Sorun baslayamamam :) Kendime 4-5 ay verdim. Agir ama oz olsun.

Hosgeldin. 62 kilo olanlari almiyoruz yalniz. Bugun tartilip kilonu yazarsan aradaki farki gorebilirsin. Her gun tartilmayi onermiyorum, her hafta tartilmakta iyi gelmedi bana. Her ayin 1'i tarti gunu. 20 kilomu verip cekip gidicem bu topikten.

A AklinYolu1 O OriginalNIKITA Bibibella Fil Bo Riva @Pembis Hayaller

Benimde 6 kilom var nisanda da katılmam gereken bi düğün var :)

Yok canım boşver sen, diyet grubunda plana bak hakaret edilmese ufak çaplı şeyler olabilir ama hakaret girince iş değişir..

Yok doğru yazmissiniz, hatta nasıl yazdiginizi farketmedim bile ay ne güzel ya keşke ben deyapabilsem veganlar için salam, sosis nerelerde satiliyor. migrosta falan mı? Ben de bir tadayim belki vesile olur, ben de bırakırım. İneklerin memisine bir şeyler takiyorlarmis değil mi buzağılar emmesin diye

Bende geç kalkıyorum ya. Erken yiyince meta daha hızlı çalışyormuş. Bizimki oluyor öğle yemeği. Sonra gece acıkıyoruz

Canım diyete basladin mı hangisini yapıyorsun?

ben sahsen haslanmis sebze cok severim. onun disinda en iyi yaglardan biri zeytin yagi 1 kasik. spray yaglari da var. tavaya skiyorsn azicik yag ile pisiyor hersey. A AklinYolu1

A AklinYolu1 al düğün işte

Hıı evde puding var 1şubatta en azından 62.100 falan çıkayım da ödül şeapcam

Ben ilk listede varım. Ben sadece 1 kilo vermişim canım. Ama yeni listeye katilamayacagim maalesef N nagehann

Bizi begenmedi. Baska yarismalara gecmis.

Nasil yahu. Kimin dugunu. Ben yanlis anladim o zaman.

Yeni üye bu 2 saat fazla yükleme olur

Hedefin kaç kuzu:)

Benimde tost, tatlı ://// Bide 2 tabaktan az yemediğim makarna

Aslinda bi aydir yapiyorduk da, yarisma seklinde degildi. Sonra yarismaya yeni arkadaslar katildi. Eskisinin hukmu kalmadi. Listeyi 1 subatta katilanlar uzerinden yapacagim. O gun kim tarti resmiyle gelirse yani.

Ben kendime ince bir bileklik alacağım. Sağ koluma takıp hep elim tatlıya gittiğinde ne için uğraştığımı hatırlamak için.

72.9 bugunku kilomdu. Seker orucunda 4. gunum Dun bir Turk kahvesi ictim. Bir cay kasigi sekerle beraber. Cok fazla etkilemedi beni ama cok fazla tekrar edecegim bir sey degil. Meyve yemeye hala korkuyorum.

Ben tartını sevdim bibi Kilo mu nerde yazıyomuş kilo

Yüzde bimilyon zayiflarsin o zaman arkadaşım. Zayiflamamanin ihtimali yok, kilolara açık kapı birakmamissin hepsi gidecek zavallılar

Düzeltmiştim ama gene ters çıkmış inş. canım

Ben de kendime blogtan bozma bir diyet köşesi açayım diyordumki tanıdıklar varmış. Hellöğ Benim de kilom 62,63 arası. evdeki baskül gramla gosterenlerden değil, eski bir şey boyum 161. Yani tamıtamına 12 kilo fazlam var ve çok büyük bir düşmanım var. Şeker Bağımlisi oldum resmen, birlikten güç dogarmis. Belki buraya yazdım diye gaza gelir başlarım diyete, ben de katılmak istiyorum size. Ama önce evdeki abur cuburlar bitsin, para verdim ziyan olmasın

teşekkürler

Mune geldi banlanırsam bulun beni bibibella53

Bugün yediklerim: saat 2 gibi 2 dilim ekmekle çok az tahin pekmez yedim saat 16.30 gibi de çiğköfte yedim benim için gün bitti. Normalde ekmek yemiyordum bugün böyle oldu

Tanıştırırım ben sizi :)

M e g g TopraKahveBob Diyet arkadaslarim.

Oooo dostum hoşgeldin topiğe

Ben pazartesi eçzaneye gider tartılırım

Benim tatli ihtiyacimi bir kamyon tatli getirsen karsilamaz. Benim cozum tamamen kesmek o da bir sure. Insallah basaricam bu kez. Yengec burcu musun?

Havucu rendele 1 kaşık zeytinyağında kavur sarımsaklı yoğurtla karıştır. Enfes

Evde hamurişi abur cubur gırla kanka onlara da ayıp

Hee o zaman olabulür

Evdeki abur cuburlari bitirip başlayalım beraber :)) ben de baslayamiyorum bir türlü, halbuki kılo vermek su aralar bana en iyi gelen şey olacak. Beraber basaralim

Sağlıklı beslenmeye başladığımdan beri 13 gün oldu bu gün. Bu sabah kilom 55,8kg. 13 günde yani 2,2kg verdim pazar sabahı tartılıcam yine

Bacım bdvye gir her konuya yorum at foto yükleyecek seviyeye gelirsin :)

İyi geceler öpüldünüz

Ahaha bende bi ara çorap show yapıyordum

Ters koymayayım yan olsun mu dedin Ee zayıfsun hedefin kaç ki

Acıkıyorum şekersiz çay ya da kahve içiyorum bazen yeşil elma yiyorum :) Yoksa zırnık veremem valla :)

Olursunnnnn 1 martta 65i gör inş :)

Kızlar bugün ben uydurma kurabiye yaptim. Yağsız, unsuz, şekersiz. 4 yemek kaşığı yulaf kepegini seramik tavada kokusu çıkana dek kavurdum. Sonra bir kaseye aldım. Yarım kaşık yoğurt, bir buçuk yemek kaşığı da yoğurdun suyundan koydum. Bim'de satilan kuru meyve kokteylinden 3,4 parça aldım. Bu da birbütün kuru kayısı veya kuru incir kadar. 3 cm kadar portakal kabuğunu ufak dogradim. Yarım yemek kaşığı portakal suyu da koydum. Hepsini karıştırdım. Sonrasında mıncık mıncık yaptım bu karışımı, çiğ köfte gibi şekil verdim. Ve ayni seramik tavada yağsız şekilde önlü arkalı köfte pişirir gibi pişirdim. Sonra tabağa alınca iki tatlı kaşığı kadar bal döktüm üstlerine. Yapması pişirmesi 3 dk, yemesi 1 dk surdu İrmik helvasina portakal koymuşum gibi oldu tadı, annemle ben çok beğendik

Düğün var dedin sandım lucko da düğün yok dedi ona güldüm sana değil.

Ay yok o zamanda hiç iyi olmaazzz e bn tanisayim madeemm aranızda banaaa yer varmii A AklinYolu1

Evet ay olunca salıyoruz tamamdır 2 hafta sonra bildirelim :)

Bana bu sayfayı ilk terk edecek sizmisiniz gibi geliyo, ben daha aylarca sürünürmüsüm gibi buralarda Keşke dünyada şeker diye bir şey olmasaydı, tatlı ihtiyacı olmazdı, hepimiz tığ gibi olurduk

Silebiliyorsan sil nicki canım:) hadi inşallah

Kızlar buda @aklınyolu1in kilosu

Tesekkur ederim canım düşündüğün için Benim baskül gram olarak gösterenlerden değil de eski tiplerden, tamıtamına göstermiyor. Ben kendim yazsam olma mı

Tamam canım inekli baskül fotomu atayım yarın çekip

İnstagramdan biyerden ekliyeyim sizi takip etmek için kullandığim bi ins. var olmamı :)

Gec kaldin listede yoksun.

Mmm Olsa da yesek

Kızlar A AklinYolu1 yarışmadan çekildibende banlıydım zaten ama güncel kilom 63 yani almışım Herkes bi aksilik yaşamış atamamış 1 nisanda görüşürüz öyleyse Mart sonunda hatırlatma etiketi yaparım buralarda olursam :

@sinsirella canım almışım ben.. geçen sabah 66.2 idi. Umudum bu ay, hade inşallah 65-64 olurum bi dahaki seferinde

Aylar geçiyorrrdü kilolar gitmiyööördu

Gercek twit. ver o zaman. Kocanin kullandigi face i istemem.

@Justin Timurleng Bexy Kızlar mesajları rastgele alıntıladım maksat burayı görün diye Yarın tartı fotolarını unutmayın. Ham yapmadan tartılın. Akşam 23e kadar yükleyebilirsiniz. Foto yükleyenler takıma katılmış olacak. Yeni başlıyoruz yarınki kilomuz başlangıç kilomuz olarak kaydedilecek. Aklınyolu1 banlı o bana atacak fotosunu ben yüklycem :) Öpücükler : :

Evet evet aynen suan bile mesela tv karşısında uzanıp yatıyorken bacaklarımı falan hep hareket ettiririm durduk yere Alışmışım galiba farkında bile olmuyorum: D

Gece banlandı

1 martta 115 bekliyorum senden bibicim:))

Diyet yaptıgımızı sanarız de şuna

Ben mi terbiyesizim? Pardon yazdığın mesaja iyi bak kaç tane hakaret içeriyor. Ben seninle her zaman normal komuştum. Kendimi kimseden ustun gorup bir havaya kapılmam. Kimseye hak etmedikce hakeret etmem. Sen fazlasıyla hak ediyorsun ama ben şuan ban yememek için ya sabır çekip kibar bir dille seni uyariyorum. Burası diyet topiği ve arkadaşımın topiği daha fazla uzatıp kirletme. Bu sana yazdığım son mesaj.

Ekmegi kes makarnani ye. Sen kes ben de keseyim hadi. Bicagi al.

İyi geceler ❤

Kizlar, 1 Subat tarti gunumuz. Yarismamiz 1 Subatta basliyor. Yuzdeler uzerinden hesaplama yapilacak. Tarti resimlerinizi unutmayin. Hepimize kolay gelsin.

Pes etmek yok tabii. Stevia kullansaniz? Şeker yerine olur mu ki hani onunla tatlı yapsaniz mesela?

Insulin direncin mi var?

Kilo verenleri banlatiyoruz.

canim ispanaktan hic bir sey olmaz. kalorisi az olan yiyeceklerden biri. diger yediklerinde gayet saglikli seyler. tabi yumurtanin sarisinda cok dikkat etmeli asil kalori orda :)

Iste cozum odakli yardimcim geldi.

Bizde kendimize güvenmiyoruz

Markası bio yazıyor bide önemli olan üstünde nativ yazıcak. Yani hiç bir işlem uygulanmamış olması lazım yoksa istenmeyen içerikler oluşuyormuş bunlarda kilo yapıyormuş. Doğal olması lazım. Günde 1 yemek kışı yeterliymiş. Himdistan cevizi şekeri de var. Ama yağı gösteriyor bu etkiyi. hiç denemedim kahveye tereyağı koymak. Ama ben rama kullanıyorum. Türkiye de de var mı rama? Ramada hiç süt veya hayvanlarla bir şey yok. Onunla bi denerim.

Aaa hiç banlanmam o zaman bitane değişik gelmiş de kk ya bakalım banlanmıyayım :)

Ben anlamadım fotoğrafı buraya kendimiz yüklicez dimi?

Ay sonunda yükleyebildim çatladım yapana kadar

Diaformin galiba, annem kullanıyor. Aslında benim de dikkat etmem lazım, ailede hemen herkes şeker hastası. Anne babam da dahil. Ben korkumdan baktiramiyorjm uzun zamandır sekerime. Cesaret edersem baktiricam, İnsülin direncine de baktiricam. Ben diyetisyene gitmiştim geçen sene, devlet Hastanesi'ne. Diyetisyen galiba sende İnsülin direnci var demişti. Bir diyet listesi yazdı günde 7 dilim ekmegim vardı. Ama hiç tatlı yoktu, bal bile yoktu bir kaşık. Çok sinirlenmistim, 7 dilim ekmek yazdi, bir kaşık pekmez bile yazmadı diye. Kadın kendince doğru bir şey yapmış meğer, şimdi anlıyorum :) TVde izlemistim, bir doktor tatlı ihtiyacını kesmek için ceviz yiyin demişti. İkisi de beyinde aynı bölgeyi mı calistiriyormus neymiş, o nedenle ceviz yemek bastiriyormus bu ihtiyacı. Belki işinizi görür, bir deneyin isterseniz.

Olur başlayalım. Bende yarın çıkıp alışveriş yapacağım yemek şeklinde. Ve kitap sipariş edeceğim. Sağlıklı beslenmek kolay değil. Öğrenmek lazım bence. İstersen şimdilik özel mesajlaşalım? Burayada gelişimleri yazarız olmazmı? Okuyanlar sadece sohbeti okumasınlar gelişimleri görsünler istersen tabi

Sen katılma canım, ben mecburen... tarihi konmamis olsada... Bu sene inşallah

Ya zaten gerek yokta banlanırsam falan diye ins. varsa diye dedim yoksa bende òyle başka yerlerde konuşmayı sevmiyorum kk varken :)

Bir avucla doyar misin. Kendi avucun olsun. Muz da ye ama aciktirmiyorsa. Biri gecme o zaman. Iki ogun daha iyi biliyor musun. Arada leptin hormonu salgilanir yag yakarsin. Ben cayla tatli cok severim mesela. Cayla badem, kuruyemis yiyorum simdi. O seyi torpulemek icin. Boylece cay icince tatli gelmiyor aklima. Cayi da 2-3 senedir sekersiz iciyorum ya da sutlu. Hepsinden vazgececegiz zamanla.

49 mu abovv vışş aneyy Boyun kaç ki

Nooooolduuğğğ yeni topik açak diye etaaağnı sallaya sallaya konuşuyordun Knka ben kilo alıyorum daha da

Kendine gore ayarla o zaman. Kacamak yapacaksan anlami yok.

@Purple- caytabagi @Justin Timurleng @Greeneliton @galatasaray-86 Kızlar katılmak istiyorsanız 23e kadar tartı fotosu atmalısınız..

O zaman 1 şubata kadar özgürüm dur tartılayım ama daha yeni yemek yedim

Sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorsanız. Alman ürünleri Aloe Vera Ballı içecek ve Probalance kullanmanızı öneririm. Diyet yaparak bile zor kilo verenler varsa, benimle iletişime geçebilir. Kesin sonuç alacağınıza eminim. Son düzenleyen: Moderatör: 29 Ocak 2017 kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Kızlar hastayım bikaç gündür kırıklık vardı zaten bugün daha kötü kilomu paylaşıcam tabi ama ne yerim bilmiyorum biraz idare ediceksiniz beni

Ben biraz buraya yazayım da mesaj sayım dolsun :)

Ehh işte şöyle böyle :/ senin

Vay 4 gün çok güzel. Her 7 günde bir ye bence oda lazım biraz da olsa ama sen bilirsin böyle iyi gidiyorsa da bozma. Ben haftaya cumartesi sabahı tartılıcam ozamana kadar başarmak istediğim kilo 55 - 54,7 arası bakalım. En son kilom 55,8 di

Ee hadee

Ahaha lucko hayırlı olsun topiğin Beni tartı bile kabul etmez

Ceviz badem yiyorum ama insulin direnci baska bir sey. Meyve yiyince tetikliyor mesela. Mandalina yedim cok masum bir sey aslinda. Ondan sonra yemek yedim. Tatli yemeden duramadim. Tetikleyeni biliyorsun da birakmak isime gelmiyor su ara meyveyi. Sadece mandalina yerim zaten meyvelerden. Dikkat etmek gerek tabi. Herkes seker hastasi olabilir. Tip II. Subata kadar cozerim bu isi. Gorursunuz.

Işte bu yüzden kilo konusunda beni benimle bırak giderken Hiç hazır değilim ben..

Kilo almanin ince noktalari. 1 Subat unutma.

@Purple- gel yivrum :

Öyleymiş vallahi.. her 4 saate bir yemeğe çalışıyorum yani aralarda hiç yoksa tatlı krizine giriyorum A AklinYolu1

Ben daha denemedim. Burda okudum öyle. Söylemiştim zaten burda öyle bişey okuduğumu doğru mu diye. Yükleniyormu? Bana karşı böyle ters çıkmamdan hoşlanmadım sinirlendim açıkcası, çocuk değiliz sonuçta, düzgün konuşa biliriz. Buraya tartışmaya gelmiyoruz. Beraber kilo verip bilgilerimizi paylaşmak için burdayız. Bexy Nirvana Anneler

O zaman şöyle yazayım. Sildim yazdığım mesajı uzatmamak için. Ve bu arkadaşın sohbeti de olabilir sorun değil. İsteyen herkes katıla bilir. Ben de normal bi şekilde sohbet ediyordum. Neyi neden yazdığımı burda uzun süreden beri olanlar biliyor. Okusaydın mesajları. Ben mesaj sayımı arttırayım dedim Sende ters bir cevap ile git başka yeri karal dedin. Bu nasıl normal bir cevap olabilirki? Ben sana hak ettiğin gibi bir cevap verdim. Zoruna gittiyse bi düşün. Bu sohbetten de ayrılıyorum çünkü senin gibi bi insanın olduğu sohbette olmaj istemiyorum ne yazık aslında ne güzel anlaşıyorduk burda herkesle ama senin gibi biri geliyor bozuyor her şeyi. Hakaret içersin yazdıklarım bir önemi yok sen bana ters çıkmasaydın git demeseydin yazmazdım böyle. Beni kovmak sana mı kaldı . push ; Bexy Nirvana Anneler

Benimki hap gibi canım hanı şeker hastaları kullanıyor ya basınca alttan düşüyor. Öyle benimki. Onun bir tanesi çok tat verdi sevmedim, sen nasıl kullanıyorsun canım

Tamda seni etiketlcektm :) benden önce vardın ya atlamışım sorry:) işten vs yükle at yarın baştan başlıyoruz

pondiflerimi sevin ama kilomu değil hoş bişeyler yemiştim ilaç içmek için 117 sanıyordum kendimi Eklentiler received_10212050102467400. jpeg 80,2 KB · Görüntüleme: 36

Teşekkürler unutmuştum

Tamamdır, haydi inşallah kilolar gidecek :)

Ekledin mi beni listeye siz bir aydır yapıyormusunuz yoksa 1inde mi başlıyor

Bende 63üm 6 kilo vermem gerek kuzu boyun kaç

Benim 63 yazalım

Şu an tartılcam ve 65 cıkcam kesin 5 kilo değil 8 kilo oldu o :/

71 kg ile huzurunuzdayım

Günlük sahibi ben değilim ama bence katılabilirsiniz, sizin benden az yolunuz var ne guzelll nasıl beslenmeyi planliyorsunuz, bir diyet var mı aklinizda

teşekkür ederim gerek kalmadı sağolun iyi zayıflamalar hepimize

Hadi bakalim 1 subatta gorurusuz. Iyi oldu ya bildiklerimi de hatirladim sayenizde. Unutmusum. Iyi geceler.

güldürme yaa evet hem zayıfladım hem de motive oluyom gerek kalmadı çok komiksin

Sorun yok bu başlangıç kilosu İstersen 3 kilo fazla başla

Başta öyle konuşulmuştu. Siz bülürsünüz bacum :)

Ben diyette miyim bilmiyorum aslında örnek menü yazsam mesela, ne kadar sağlıklı ve yağ yakıcı bir şey uyguluyorum fikir verseniz tam süper olur Önceki

Ne güzel birbirimizi motive ederiz. Ben yarın evdeki abur cuburlari bitiriyorum sonra diyet moduna geçiyorum inşallah. Beraber başlayalım mı canım

Sohbet de ederiz burda onda sıkıntı yok Benim şuanki kilom 58

Kizlar araniza katıla bilirmiyim. Kilo 66.3 boy 1.69 biraz geciktim sanırım

Aceleyle yazdım

Boşveeeer önemli olan katılmak

Ben uyuyorum daha sabah kalkıp kahvaltı etcem

Demin kiloma baktım kızlar 55,1kg ve son 13 gün. İnşallah 1. şubatta 54kg olmayı düşünüyorum, 54,5kg da olur ikisinin arasında bişey

Anladım o zaman sıkıntı yok :)

Bende mutlu oluyorum ama bana alan yok kocacugum her markete gidişte alıyodu simdi kim alcak

Özel bi diyet yapmıyorum. Herşeyden biraz yiyorum en çok da sebze.

Tartim bozuldu, pilim yoktu anlamam. Hazirligini yap o gun icin.

Bio doğal demek aslında hormonsuz.. bence markası fark etmez en önemlisi doğal olması nativ yazması işlem uygulanmamış olucak. Tamam pazar günü yazarım :)) kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Hadi bakalım:)

Evet çocuk değiliz sende önce kızlar resim nasıl yukleniyor diye sorabilirsin. Ben sinirli çıkmadım normal bir sekilde soyledim beni sinirlendiren senin soylediklerindi.

o kilolar gi de cek bebisim. taammi?

73.5 kg bugun. 68 kg benim kirilma noktam olacak. Seker olmadan 2. gunum

REKLAM YAPIYORSUN SADECE! DİĞER MESAJLARINA BAKTIM. Son düzenleyen: Moderatör: 29 Ocak 2017 kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Slm kizlar 2 ocakta 66,3 dü. Bugün 62,6 kg ciktim tartida 3,700 gr gitmis. Sabah yazamadim misafirim vardi. Bu arada ocak 2 de yazmistim ama tabloda dün ismimi goremedim

Görüşelim tatlişko

Eee teklifi geri cevirmeyecektin.

Pişman diilim

1 Subatta geliyorsun o zaman. Kacmak yok.

Tost da ekmek aldirir. Ekmeksiz yapabiliyorsan gayet guzel secim. Makarna aldirmaz.

Acelen ne gı 4 günlük detoksla ödem atarsın o kadar

1 şubat Çarşamba beş yüz kalori günüm Kahvaltı iki kutu activia orman meyveli 205 Öğle haşlanmış patates küçük 70 1 premium ekmek 72 5 kaşık ev yoğurdu pul biberle 63 Akşam mevsim salata ve 22 kaşık ayranlı çorbA 210 Ekstralar Hareket yok Su 14 bardak 1 yeşil çay 1 ada çayı Toplamda 635 kalori İki şubat perşembe yeme günüm Kahvaltı yapamadım 11:25 ev tatlısı susamlı adını unuttum 100 sayıyom kafadan attım Öğle 12 25 İki premium 144 İki kivi 126 İki muz 146 6 adet burgu peynir 240 Akşam 19:00 Bir dilim premium zeytinyağlı kekikli kızarttım gerçi öğlen de öyleydi 72 Bir kase buğdaylı ayranlı çorba 200 3 adet biftek 214 7 çorba kaşığı sade bulgur pilavı 160 Mevsim salata 14 Pastanın bi dilimini hemen yemeğin üstüne diğer ikisini tam anımsayamamakla toplamda 3 dilim kestaneli pasta 881 Kıtır uno 65 Bi bardak didi 75 Ellerim yoruldu Toplam kalori 2.442 Ekstralar Hareket yok Su da çok az 7 bardak 2 ada çayı 1 yeşil çay Bexy Nirvana Anneler

Utancindan ters duz olmus garibim. Eklentiler 20170101_105510. jpg 29,3 KB · Görüntüleme: 31

Spor yapmiyorum bir sure. Karatay tarzi benimki. Seker ve ekmek yasak. Spor olarak leslie yapanlar var. Her gun tartilma demotive oluyorsun en basta cunku kilolar gitmiyor. Basta ayda bir yeter. Onun disinda bol su ic. Patates ozellikle kaynamis patates tok tutuyor. Yagsiz urunleri tercih etme. Yagli sut, ev yogurdu daha iyi. Aralarda meyve yerine badem, kuruyemis tercih et. Tuzsuz ve kavrulmamis olsun.

Kendime guvenemiyorum hemen tarsınız beni

Tamam öyle yapayım bir dahakine Önceki

Ben vegeterianim her kitap uygun olmuyor :/ ben zaten en cok haslanmis brokoli severim favorim.

Aynı mesaj olmuş artarda M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sen ne yapiyorsun nasil gidiyor.

Kizlar ben de sabah cok kalorili degildi yalniz aksama dogru sapittim. Daha dogrusu yemekten sonra tatli ihtiyaci duydum. O yuzden bir dilim kek yedim. Meyveyi birakmadigim surece bu insulin direncinden kurtulamayacagim galiba ama pes etmedim.

500kcl çok az. Bedenin iyi çalışa bilmesi için zaten belirli bir kcal ihtiyacı vardır. Kendimi örnek verebilirim. Benim günde 1275 kcal en az yemem lazım o da bedenin ihtiyacı olan enerji için. Beden iyi çalışamassa kilo vermekte güçlük çeker. Buna da 300-500kcl daha ekliyorum ve yinede günlük yemem gereken kcal altında oluyorum ve kilo verebiliyorum. Benim günlük kcal ihtiyacım kilomu tutabilmek için, 2550kcl yaptığım spor ve işten dolayı çok. Bu değerler herkeste farklı olduğu için kendimi örnek verdim. Benim düşüncem bunlar ben buna göre hareket ediyorum.

1 mart ta kat kat verirsin insallah arkadasim

Bende kibledim. Hayır biraz daha uzatsa ban yicem.

Eee benden az MC den fazlasin.

Uff şöyle kıymalı salçalı yanına sarımsaklı yoğurt... Uyuyorum ben yoksa yorganı kemircem

Yarismamiz bitti ama yeni yarisma olursa cagiririm seni. Bir de su gruplar var. Katilabilirsin. https://www.kadinlarkulubu.com/foru... rismasina-katilmak-isteyenler.71509/page-1309

Aa resim yüklemek için mesaj mı onemliymiş? Ben niye ilk mesajımdan beri resim koyabiliyorum acaba!

Dikkate alicam bu önerileri sağolun :) patateste nişasta varmış ya onu kaç tane yiyebiliriz mesela kaç günde bir yiyebiliriz? Ben çok severim patatesi de, zararı yoksa her gün yerim :))

60 olsam keşke M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yazıcam az kaldı inşallah braindamage Bayan

Rica ederim

kis zaten cokta degil ama iste versek iyi olur anlastik canim iki haftada bir yapalim ozaman, ay icin sevinmistim ama, lackaliyoruz galiba

1 Subat ta bu saatte goruselim.

27 ocak cuma Kahvaltı 08:00! 2 activia kayısılı 211 cal Öğle 12:20! 6 kaşık kuru fasülye 185 cal 2 kaşık yoğurt 54 cal 2 kaşık mevsim salata 16 cal Akşam 17:50! 3 badem 36 cal Toplam 502 cal Ekstralar bitki çayı su şuan 6 ama dünki gibi 20ye tamamlıcam pul biberli kür zaten yatmaya yakın yiyorum sporumu işten yeni geldim yapıcam dans olarak

bu ayin bitmesine de az kaldi. suan canim coook cikolata istiyor...

Kızlar benim tartim yok komsuda tartildım bugun ama devamli gidip tartilamam ayuptur da Köy burası malum laf söz olur Hafta ici falan carsiya gitmeyi planliyorum gidince eczanede tartilip tekrar atarim foto :

Teşekkürler iyi gecelerrr

dimi ama 2 gün bdvde takılsa bitti bu iş. Kkda olup 30 msj çok az

A İngiliz çayı gibi sütlü çay, sizi şimdi hepten kontes olarak görmeye başladım, İngiliz asilzadesi gibi Çayı şekersiz içiyorum, yanında tatlıya bayılıyorum ben de. nerden edindim bu huyu da bilmemki önceden tatlı yiyemezdim, şimdi bir çikolata kesmez oldu. Akşamları ben de çerez yiyeyim. iki öğün bana çok uygun aslında çünkü ben geç uyanıyorum. oglene doğru yiyorum. Diyet listeleri nde kahvaltı hep en geç 9da. Benim geç kalkmam diyeti kötü etkiler mı? Tarçınlı süt de çok iyi fikir, içine şekersiz salep de atarım az miktar. O zaten sütlü tatlı gibi oluyor, mis gibi. Muz tok tutar beni, bana yarayan tek meyve. o benim diyet listesi hazır o zaman

Hep merak ederdim bir vejeteryan neden kilo alır diye. Tatlı, çikolata faktörünü unutmuşum Ben de vejeteryan olayım istiyorum, ama yapamıyorum. evdeki tavşanlar yüzüme bakıyor ben et yiyorum karşılarında. Kesin çok kiziyolardir bana. Maşallah size

yok ne sagliklisi. ben son 2 sene de 15 kilo aldim. Benim gücsüz oldugum nokta TATLILAR CIKOLATA vs. Bir basliyorum ye ye ye birakamiyorum

Ben kendime yeni yemek kitaplari alicam sirf sebze ve az kalorili yemek tarifleri olacak icinde. bide hafta da 5 gün 30-40 dk kosmayi düsünüyorum ama is yüzünden nasil vakit bulucam bilemiyorum. isten cok yorgun geliyorum sabahlari da cok erken kalkiyorum uzun calisiyorum pff eminmisin hic spor yapmamaya? yürüyüs mesela?

Ben burdayımm

Eh be bacım destekli atsaydın :)

Ben de fb, mc de ins. var. Hangisini istersin.

Pes etmem bu kez. Resmi olarak basladim.

Çok iyi böyle devam A AklinYolu1

Herkeşde kıymetli ayaklarını saklamış

Yaaaa Gerçi sen zayufsun aşkum Seni eledüm

Yaa ben inanıom az kaldı M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ben de varim. 72 olmus olabilirim. 69 sanbile 15 kilo vermem lazim

Allahtan alıntılamışsın silmiş bir de hehe yazmış şaka gibi.

Yeter ki tartı fotosu paylaş bibicim ne yedüğün sağa galsın Geçmiş olsun ehmehsiz çorba yi

Merhaba. Ben yillardir kilo vermeye calisiyorum.. Yeni yila girdik. Bende yarin basliyorum. Benimde vermem gereken 20kg. Tam olarak nasil düsündün? Diyet? Spor? Saglikli beslenmek?

Bende 100 gr vermişim

Kizlar ben yeni bir sey ögrendim, ne kadar dogrudur bilemem tabi ama yine de deniyecegim. hindistancevizi yagi, sekere etkisi olmadan yani tatli veya aclik krizine sokmadan metabolizmayi hizlandiriyormus ve yag yakimini böylece hizlandiriyormus. bazi mankenlerden duydum. hemen gittim aldim. yemeklerime az miktarda karistiriyorum kizratirkende kullandim dün. ama az koymak lazim yoksa tam tadini veriyor. ve gercekten dün aksam cok halsizlestim biraz fazla yedim o yagdan denemek icin. acikmadim ama halsizlesmeye basladigimdan dolayi anladim ise yaradigini. bende öyle metabolizma hizlaninca halsizlesiyorum ve normalde hemen yemek yeme hissi geliyor hemen tatli yeme hissi geliyor bu durumda, ama aclik yoktu tatli krizi yoktu ve etkisini 4 gün sonra görebiliyormusuz biraz kilo vermeye basliyormusuz. bakalim cok merak icindeyim ise yaricakmi diye. saglikli yaglardan biriymis.

Yazıyormuşuz

İyi geceler

Yok ben hiç çıkmıyorum, baskulun olduğu odanın kaloriferleri kapalı. buz gibi oda valla gidesim gelmiyor hiç :)

Sagol. Bir ilac var, diyabet hastalarina verilen. Dogru beslenme ile cozulemeyecek bir sey degil yani. Yok iste omur boyu degil. Ben 4 ayda kurtulmustum sonra yedigim dondurmalar, meyveler, tatlilar etkilemiyordu beni. Tabi ki porsiyonlar kucuk olmak sartiyla ta ki cola icene kadar. Sonrasi corap sokugu gibi geldi.

Beni tanıyorlar ve sorun cıkartmak için böyle yerlere gelip birine çatmayacagımı biliyorlar. Burada kimin sorunlu olduğuda açık. Sana cevap yazmak muhatap olmak istemiyorum. Lütfen mesajlarımı alıntılama. Daha fazla uzatırsan seni göz ardı edicem. Iyi geceler.

Ahahah nayır bu tuzaga duşemem

Hahahahaah tabikissiiiiii sofradaki şeker ve tuza kadan tüketiyorum maksat israf olmasin

Hahaha ama bu 5 kilo almış hakim, eger durmaz da geceleri yemeğe devam edersem bummm: D Derdim aslında kilo vermek değil inceleyim yeter

Pardon? Ben bu konu açıldığı ilk günden beri burdayım. Burda yazan herkes biliyor neden öyle dediğimi. Resim yükleye bilmek için. Sana ne oluyor anlamadım şimdi

valla ben nisana kadar istiyorum. son 6 kilo luckycimmm

Hee diyetteyiz zaten şu an dimi Kahvaltını gördüm menünü maşallah sofra bezini de yion mu

Üye uçtu

Kız sen 55 kilosun 18 kg daha var diyorsun iskelet mi olcan?

Tesekkur ederim. Ekmegi tamamen kesmen gerekiyor. O omleti ekmeksiz ye zamanla. Belki basta olmaz ama zeytin de tok tutar. Ekmegi at. Onun disinda guzel. Badem gercekten kilo vermede yardimci kan sekerini dengeler. Kavrulmamis ceviz ye o zaman. Yogurt yiyeceksin. Bademli veya meyveli olabilir. Yesil elma belki. . Badem ise 15 i gecmeyecek. Tarcinli sut icebilirsin. Bir arkadas hurmaya ceviz koyuyordu oyle de guzel oluyormus. Ben suan sade yogurt yiyorum.

Aaaa niye canım, biz devam edelim sinsim? Bi ben mi ciddiye almışım?

Yani... ? Ne diosun, bende güleyim.

Yazdığın ve sonra silip hehe diye değiştirdiğin mesajı okudum ve kibledim bilesin!

Yettim 69.8

4 kilo verilir kacamak yapmazsak daha fazla verilir ama kacamaksiz olmuyo ki

Çok farklı aslında. Benim hedefim her hafta 1kg ama bazen sadece 300gr bazen 200gr da gidiyor. Aman yeterki gitsin

Aa yarın 1 şubatmış. Benim de internet paketim bu gece bitiyor yarın burada olamayacağım, ne tesadüf Kendimi tebrik ediyorum, yine bir diyetin sonunu getiremedim. Bir sürü de et parası verdim. Annem şimdi kuru fasulye falan yapıyor onlarla Kuyruğunun etrafında dönen kedi gibi dönüp duruyorum aynı yerde. Ama kararlıyım gelecek ay en azından 3 kilo vericem

canim evet buzalara öyle icemesinler diye yapiyorlar ama genelde buzalari hemen öldürüyorlar cünkü cok masrafli oluyorlar diye.. yumurta da az kullaniyorum on da da erkek olanlari öldürüyorlar :/ neyse istersen özelden mesaj atarsin simdi konu bu degil ya bende bir anlatmaya baslarim konu sapar

tabi canil her zaman

Ben yine 1 kilo aldım hatta biraz daha fazla nasıl başardıysam 55.1kg dım şimdi 56,8kg uuff

Benim eski kilom 45 benim boyum kısa ya ondan öyle 156 :/

Artarak devam edecekmiş gibi hissediyorum kilonun

Ne kadar sürecek? . push ; Kader456 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Hıı faceden söyledi bibim

Zayıflamak için yaptıklarınızı da yazıyor musunuz? Ben bayaa fazlalıklı bir elemanı olcam grubun

E napim kullanmıyorum ben resim falan paylaşmıyorum takip etmek istediklerimi komik şeyleri falan takip ediyorum :) Face isyiyorsanız illa onuda veririz ama onuda oyun için kullanıyorum

Aynen öyle. Tamam kararlıyim yarin başlıyorum insallah başarcam zaten bir hafta tutsam kendimi diger haftalarda zorlanmiyorum.

Aman zaten eşim sürekli faceimde oyuna girip çıktığından ya çakma face ya çakma ins. vereyim :)

Bu bahara zayıf gircem inşallah esmer şekerr bir çay kaşığı kadar değil mi günde ben stevia aldım bu arada, eczacı doğal dedi. Ben de araştırdım, bir bitkiymis o da. Tadı çok ağır ama, bir su bardağı çaya attım şerbet gibi oldu, tadı da değişti çayın. Pek beğenmedim yani, en iyisi çayı sekersiz, salepi esmer şekerli içeyim. Ay çok mutlu oldum şuan çok teşekkür ederimmm

Ama demin demişsin hala katılmak istiyorsan tartı fotonu çek die şaka bi yana bi veriyim şu kiloyu acayip taktikler vericem

Bize kalsa nisan 2018e kadar diyet yaparız

O zaman tam benlik tuttum burayı

Diyetmiii kimmm Bennn diyyeett öyle birini tanımıyorum

İşte en geç 2 gibi yatıp 9 gibi kalksak ne iyi olur hoş biara uyuma hastalığına yakalanmıştım resmen 10 11 de uyuyordum 6da uyanıyordum

Yarın üşenmezsem çokça yemekler yapıp konserve gibi kavanozlayıp dolaba koyucam bir ay idare etsem alışırım

Kızlar tartılıyormusunuz? Ben tartılmadan duramıyorum sabahları

Açıkcası ben az yemiyorum. Benim günde 1300 kcal mecbur yemem lazım vicudum iyi çalışa bilmesi için enerji için. Ama bu daha az olduğu için kcal eklemem lazım. Yani günde 1500 - 1800 kcal arası yiyorum sebze şeklinde meyve felan böylece kilo verebiliyorum. Kilomu tutmak istersemde 2300 kcal geçmemem lazım. Kilo vermek nasıl oluyor bu hesaplamaya göre 2300kcal altında olduğum süre kilo veriyorum yani baya altında olmam lazım kendi sınırım 1800 işte. Bu rakamlar herkeste farklı. Kilo boy orantısına göre belirlenen bişey. Bazı website leri var ordan hesaplanıyor. Yemeden kilo verilmesi çok zor.. ama doğru şeyleri yemek lazım yanlış anlaşılmasın. BEn böyle yapıyorum yani benim düşüncem ve gördüğünüz gibi gayet de iyi gidiyor -2,2kg ben bu yoldan devam gidicem

Boyun kaç canim?

Yan gitmiş bulundu uğraştım ya onca kabul etmedi Hedefim 49

Yarin baslasam mi acaba diye düsunyorum ama reglim yeni basladi ya tatli krizim tutarsa malum bu donemlerde cok oluyo :/ ama erteleye erteleye de bir yere de varılmiyor ki A AklinYolu1

Eski liste iptal. Bu yeni yarışma bugün başladı. Şimdi tartı fotosu yüklersen listeye dahil olursun yoksa malesef.

Genelde boğazımızı tutamayıp neler yediğimizi yazıyoruz

Canım maalesef bio markası da Rama da Türkiye de yokmuş Neyse ben tereyağına devam Hindistan cevizi yağını sen kullanınca yazar mısın etkisini, kilo verdiriyorsa başka marka da olsa alırım ben de kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Ayarlayayım saatimi

Kiz dugun olmadan zayifliycam diyor. Ortada dugun yok sweety.

Boyuna göre kilon bence iyi, hatun dediğin çokta zayıf güzel olmuyor, sen gönlünü ferah tut

Hahahahahah Kırpınca kuculmus ablası

Ay ama niden yiaaaa bence bitmesin

patatesin karbonhydrati cok yanliz ona cok dikkat etmelisin daha iyisi havuc

Seni burada taslarlar. Kendinizle yarisiyorsunuz ona gore. Iyi geceler. Uye adi 1 Ocak 2017 Kilo/kg. 1 Subat 2017 Kilo/kg. Kaybedilen Kilo/kg. Kaybedilen Kilo Orani % A AklinYolu1 74.9 ? ? ? @ModernCadi 63.8 ? ? ? @toprakkahve 69.7 ? ? ? caytabagi 63.0 ? ? ? Havvacimm 58.0 ? ? ?

Kansizligim var diye doktorun ilk sordugu et yiyor musun. Ben tavugu kestim de, zamanla eti kesmem gerekiyor. Yaptigin gercekten cok guzel. Tebrikler. Ben de bir gun basaririm umarim.

Hic bi sey olmaz. Cok kurnazsin yogurtla yemekle.

55 olsan yeter. Ocak sonunda gorusucegiz.

Hadi inşallah

Benimki su gibi. Damla damla kullanıyorum. Kızlar şimdi biz 1 şubata kadar yazmicakmıyız

Yani yarın freemiyiz

Benim de yattığım yerden yaptığım hareketler vardı. 50 defa bi bacak,50 defa bi bacak kaldırıp indirmek, kalça için bişeyler, göbek için bişeyler. Mesela kek yerdim, 2 katı fazla yapardım o hareketleri o gün. Takıntılıydım, mutlaka hergün yapardım. Hey gidi heeyy

Beni de ekleyin nolurrr kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

iyi bi konu bulmak zor :)

O OriginalNIKITA @arwen evenstar. Topik bu istediginiz gibi kullanin. Her ayin birinde tartiliyoruz. Onun disinda sohbet serbest, menu paylasimi da ama mecburi degil. Sadece tarti resimlerinizi yukleyin yeter.

Kızlar hindistancevizi yağı işini bıraktım. İlk başta hoştu ama artık mide bulandırıyor. Yapmayın derim bunu ileride okuyanlar da olursa hiç önermiyorum hassas mideler için kurabiyemmmmm 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Kızlar @Pembis Hayaller in kilosu bu Neti çok azmış ben atıyorum o yüzden

58 oldugun icin. Bizim hedef kilomuz o.

Çık o konudan bibi kadın ünlem işaretleriyle sevişiyo

Bende de aynı sorun var. Bütün gün güzel gitti spor da yaptım ama akşam kurabiye yedim. Hep şu tatlı isteği beni deli ediyor A AklinYolu1

Şimdiden hayırlı olsun. Benim daha 18kg var

İnşallah canım sen de. Çok iyi vermissin maşallah M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ay yazık ya:/ ben sebze de sevmem, neyse kilo verince detaylı sorayım bu konuyu. Şuan et, süt, yumurtaya ihtiyacım var A AklinYolu1

Aynı boydayız canım Bende yapıyorum sayılmaz Akşam yemekten sonra yemiyorum sadece Her ayın birinde tartı resmi yayınlcaz

Tartım niye bozulsun yahu dur bi bakayım pili bitmiş olmasin :))

Demin dans ederken tartılıp durdum hadi gitsin gitsin derken 60 dakika orta tempolu (5-10 dakıkası kolbastı) dans ettim ve 400 gram gitti şişkinlik yani 63:400 üm şuan yarın sabah 63:300 olmama 100 gram kaldı yarın erken kalkıp deli demeyin ama 30 dakika dans etmeliyim şişip fazla çıkmak istemiyorum bu bana ders olsun inşallah kazanıyorum sevinçliyim şuan aslında ama yarın. İnşallah tartı ve iddia günüm bi arada 63:300 dicem ve bu hareketi yapıcam

Kurali bilmiyordum. Sabahta tarti fotosunu cekmedim üzgünüm. Zayiflayan arkadaşlar kac kg verdigini yazabilir mi?

Fake hesaptan mı ekleyecen bizi ezik miyiz lan biz

On dakika haaa

Gerçek twitte yok oda çakma hep bibinin üstune

Ben 1 şubata kadar 4 kilo vermek istiyorum ama nasıl olcak bilmiyorum.. sadece 1 kilo verirsem çok üzülürüm vallahi. Pahalı orası doğru.. . push ;

Bilakis kahvaltiyi gec yapman daha iyi orada intermittent fasting uyguluyorsun. Yani daha iyi. Cok az bi miktar etkilemiyor + esmer seker olsun. Ben suan hepsinden etkilendigim icin kesmeyi deniyorum. Iyi senin diyeti ben de tuttum.

Hadi bakalım

Kız bu nasıl tartı resmi googledan mı kopyala yapıştır yaptın

Canım süpersin. hangi marka aldın nereden aldın. Bunu yemeğe koymasak mesela kahveye eklersek nasıl olur? Hindistancevizi kurusu oluyor ya baharat şeklinde onu kahveme ekliyorum, şekerli gibi oluyor. Yağı da eminim ise yarar. saçlara faydasını biliyordum bir de. Buarada canım sen tereyağ yiyo muydun? Tereyağ yiyorsan kahvene, kahvene tam kaynadıktan sonra bir çay kaşığı tereyağ ekleyebilirsin. Krema gibi oluyor, kremadan daha güzel oluyor hatta. Şekerli gibi oluyor. Karatay dan öğrendim bunu da

Benimde var fotom ne yapsak yüklesek mi A AklinYolu1 konu kaptanı bilem yok ortalikta

Buda benimkü 1 martta 59 hedefliyorum inşallah

Selam diyetseverler, Banliydim yazamadim ama tarti resmimi @_SinsireLLa_ yukledi sagolsun. Ayrica arkadaslari gruba katilmalari icin cok ugrasmis. Herkesi etiketlemis, ona tesekkur ediyorum. Ayrica tarti resmini yukleyen herkese de tesekkur ederim. Tam bir ayimiz var. 26 gunde diyebiliriz. Listemizde de ilk sayfada yer alan 8 kisi: A AklinYolu1 74.9 @_SinsireLLa_ 62.2 @Pembis Hayaller 61.0 Bibibella 120. o Bexy 60.2 braindamage 55.3 O OriginalNIKITA 66.4 Fil Bo Riva 69.7 Topigin kurali kuralsiz olmasidir. Tarti resmi disinda. Bunu atlattiginiza gore topikte cirit atmakta serbestsiniz artik. Nerden baksaniz, bir mesaj 3 kalori goturebilir. Bir sonraki tarti gunumuz 1 Mart. Iyi olan kazansin.

İşte her ay şubat 1 mart 1 nisan 1 tartı fotosu koycaz :) umarım herkes hedefine ulaşır :)

Ayy evleniyor musun hayırlı olsun :) Vereceğimiz oran aynı :)

Kim alıyo onlarıı hamur işi yeme yaa En beteri o

Piki uyuyalım iyliysi

Bize her hafta tartilmak iyi gelmiyor bence. Ben tartilmiycam artik. Bir de bunu dene. Ben 5 ayda kurtulurum sen 2 ayda.

Dedim evli iki cocugu var diye gormedin mi.

Yok yahu baslamam lazim artik. Tam 20 kilo 4 ayim var.

Babamın tatlı alacağı tutmuş ama bn tadına bakmadım çünkü Kankisime bi söz verdimmmm taam gaz diyetee devamm

Elma, armut gibi meyveler beni de aciktiriyor. Ama muz çok tok tutuyor, su cikita olanlar uzun olanlar yani. Yerlisi ufacık zaten hemen iki lokmada bitiyor. İnsülin direncime baktiricam, sağlık ocağında bakarlarsa. Benim akşam atistirmalarim meşhur. Çayla illa tatlı bir şeyler yiyeceğim yoksa bir şeyler eksik kalıyor sanki. Diyet sütlü tatlı tarifleri buldum, yazarım buraya isterseniz. Belki tatlı ihtyacinizi bir nebze keser. Ben denemedim tabii daha ama tadı güzeldir herhalde

Görüyorlardır diye düşünuyorum. Yoksa silenleri nasıl tespit edecekler ki. Umarım müdürüm cıbızını bilemiştir.

Cok benim tipim degil suan cunku bozmaya yer ariyorum sanki. Ufak ufak meyve yemeye bile baslamadim ama guzel tarif isteyen denesin.

Nutellayı tükettik alışveriş de yaptık çekirdek kaldı neyse o çok sorun değil gibi Ama diyorum ya benim en büyük derdim erken kalkamamak en geç 9 10 kalkıp kahvaltiyla başlamak lazım

Hapı falan yok mu o direncin? Tedavisi vs, yani insan ömür boyu tatlısı, meyvesiz nasıl yaşar ki :/ gecmis olsun ikinize de hanımlar.

Kizlar selam ben Havvacimm. ya yeni hesap acmak zorunda kaldim. hesabimin kapatilmasi icin mail attim kk. neyse artik listeye de giremicem bu ay icin ama tekrar yaziyorum buraya 1. ocak.17 kilom 58

İyi akşamlar 4 ay oldu kilo vermekle ugrasyorum ama deydi 81 den 72 ye dustüm halen daha devam ediyorum 58 olana kadar. Tuzu yaģi azalttım ekmegi genelde günde iki tane yiyorum o da beyaz ekmek degil yani. ama benimde zaafım cikolata, tatli, türü aşırı yemiyorum ama yinede az da yesem cok kötü etkiliyo kilomu. Suan regl donemim bitince bend seker orucuna baslamak istyorum bana arkadas olurmusunuz sizde. ?

Benim boyum kısa. Benim eski kilom 45kg 2 sene içinde 60kg oldum. Benm için önemli olan bir ideal var o yüzden o kadar çok vermem lazım cnm :/

M e g g kankitooo gac kilosunn Ben bugun tartilfim 59.8 ciktim montumla falan ana resim crkemedim telefon arabada kalmis Onceki cektigim var 60.1 onu yukluyorum simdi

Kızlar nasıl gidiyor diyet? Bugün akşam ıspanak yemeği yedim ve doymadım galiba. Az önce dayanamayıp bir tabak daha ıspanak yedim, bir kase yoğurtla. Şuan çok vicdan azabı çekiyorum. Birkaç gündür bogazimi tutuyodum. Boşa gider mı ki bu akşam 10 a doğru ıspanak yedim diye A AklinYolu1

Pek bi minnoş baktılar yüzüme, bilemedim kaliteli ekmek beyni calistiriyormus, çok bir zararı olmaz bence ay buarada iki tatlı kaşığı hakiki bal yedim, yoğurtla karistirmistim akşam. Onu yazmayı unutmusum Tatlı yok diye garipçe şeyler dener oldum ben. Şekere ne kadar bağımlı olmuşum meğer örneğin sütlü kahve yaparken, bir tatlı kaşığı baharat Hindistan cevizi koydum Anneme, bak beğenecek misin süper bir şey buldum, bil bakalım ne var içinde dedim. Hindistan cevizi koymusun, çiğ çiğ ağzıma geliyo dedi Daha da davosa gelmem Hindistan cevizi de tatlı ihtiyacını kesiyor bu arada tatlı yemişim gibi oldu bende. Hem faydaliymis Hindistan cevizi.

Kizlar ben 20 gunde 2,5 kilo yagdan verdim. Hep birlikte daha cok vercez insallah

Afiyet olsun Bunları yaparsam helal olsun bana. Ekmeksiz doyuluyor mu gerçekten? Yeşil elma yerine muz, badem yerine Antep fıstığı yiyebiliyor muyuz Bir de ekmek yoksa 3 tabak yesek her öğün olur mu? Hepsinin cevabını biliyorum gibi aslında hepsi olmaz dimi diyetten de nefret ediyorum sağlıklı yiyeceklerden de ama mecburum diyet yapmaya

arkadaşlar Allah yolunuzu bahtınızı açık etsin. ben de katılmak istiyorum 1 marttaki kilomu hatırlıyorum ama fotosu yok tabi. Beni de aranıza alırsanız çok sevinirim Bexy Nirvana Anneler

Olurr corba zati sabah icilir ama ben pek sevmiyorum Sadece corba mi iciyosun baska bisey yemiyo musun caniko

@Pembis Hayaller diyet çok güzel gelsene

Yazın tanışsan daha mı iyi

Kac mesaj gerekiyor yuz mu. Iki saat yeter bile.

Bexy canim ben dun evden erkenden ciktim, tartilmistim 66.0 gelmisti, fakat almisim, cunku daha once 65.7 idim.. malesef resim cekemedim

Canım stevia mesela 5 damlası 1 yemek kaşığı kadar denk geliyor hemen hemen. Bende kullanıyorum onu gerekirse

hadi bakalim bor ay sobra 65 im insallah Ek :bu nasil bir mesajdir. Anladiniz ama

Boyun kac canim? Kader456 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Olacak tabii. Yazarız buraya hem nasıl beslendigimizi, motive oluruz. Buarada patates haşlaması çok tok tutuyor da kaç taneye kadar izin var günde? Az önce yazmayı unuttum, sonra düzenledim araya kaynamasin, patates çok mühim benim için bir de burcunuz nedir, burçlara merakınız mı var

@braindamage mekan burasi.

Havucun icinde seker var. Kaynatabilirsen daha uygun olur.

Ahh adını yazdım sadece.. Kontrol etmedim, umarım kızmaz diğer sinsirella. Önümüzdeki ay veririz inşallah

Ben seni ikna edecek gibiyim naber

Kızlar son 2 gün. Durumlar nasıl?

Ben bugün tartilamadim kuzum, evcilimi veterinere götürdüm hasta olmuş. Bu ara çok gelen giden oluyor evime bu ay yapamayacağım diyet galiba. Önümüzdeki ay inşallah aranizdayim. Takip edicem ama sizleri. Hepinize başarılar tatlislar

Iyi gitmis, gruptakiler iyi. ben ve M e g g disinda:))

Şu an 63.800 çıktım ve doğru düzgün birşey de yemedim :/ Bence de ayda 1 tartılalım

Kıyamam:) Kural sadece her ayın başında tartı resmi yüklemek :) Günlük menü pylasımı veya haftalık kilo paylasımı kafana göre :)

Aklinyolu1 ne oldu asıl onu anlamadım

Kitzler ben aktiBMI diye bir uygulama kullaniyorum. oraya suanki kilonuzu ve ulasmak istediginiz kilonuzu yazabiliyorsunuz hem BMI hesapliyor hem ideal kilonuza kac kilo kaldigini gösteriyor cok hos bence

tsk. ler canimmmm, hade bakalim, hayirli incelmeler herkese

ben dugun olmadan incelmek istiyorum... ay insallah olur.

Ne sahi mi? gecen de listeye alinmayup hirslanmistim. ben burayi takip ederim. Önümüzdeki aya 65 girerim listeye bak

Yediyüz gramım kaldı

De get başka yeri karala. Sırf mesaj sayısını cogaltmak icin bile topik acanlar var yahu. Ama o işler öyle popi olucam diye sacma sapan yazmakla olmaz.

Ortada dugun yok sen uydurdun.

Kızlar bugün nasıl geçti? Ben gün içinde kepekli makarna, çorba yedim, yoğurt da tabii. kahvalti yapmadım. Birkaç çatal mozaik pasta yedim, keşke yemeyeydim ama annem yapınca az yemek lazım dedim :)) şimdi ufak muz ve az biraz ananas yiyorum. Şeker diyetine niyetlendim, paketli her şeyi kaldiricam evdeki inşallah.

M e g g nostalji:)

Iste yarismaci ruhu.

Beniii de alın aranızaaa grubun en şişmanı olarak Gönüller'inizi rahatlatmaya geldim 78.5 bana da yer var mı? Hedefim 18.5 kilo vermek.

İstiyormusunuz beni ya beceremezsem Benim çikolatayla aram yok nutella olursa yerim gidip çikolata falan almam herşeyide şekersiz içerim zaten

1 şubatta kaç kilo olucam çok merak ediyorum yaaaa kızları da merak ediyorum kaç kilo verebilicekler

Gitmezsin korkma pist dışındasın şu an

unutulmamasi gerekenlerden biri de bol bol su icmek. Su icmezsek hic bir sey kolay olmaz. Ben eskiden günde 3l su icerdim sonra 1l den az oldu. Tekrar günde 3l su icmeye basladim bugün

Ay ben yediklerimi saysam ooo Ben yemeyince başım dönüyor dengem bozuluyor onun yerine spor yapmaya yediklerimi eritmeye çalışıyorum