yetmezmi canım ya fazla bile verirsin bence E

olsun eyleme gec de olsa gecdın ya onemlı olan bu :)) yanı hıc denemedım karbonatlı su olayını yararı olur ıllakı ama ıcebılırmıyım bılmıorum :))))) benımde dıette ılk gunm galıba zor geccek bugun,, bıde adet oldum ılk gunum off offf

selam ben de kilo vermek istiyorum aynı senin gibi bebek öncesi zayıflamak isteyenlerdenim ve senin gibi de 15 kilo fazlalığım var ancak düzen tutturamadım gitti bir bak istersen menülerime

boyum 1.63 kilomda geçen cuma 70.500dü canım 2 ay gibi bi süre yeterli herlade 6 kilo için.

selam hanımlar bende tam bu yolun yolcusuyum beni de aranıza alırmısınız 2 hafta önce son 3 aylık bi zayıflama dönemine girdim ve yeniden bi diyetisyene gittim tabi bundan önce biçok deneyimim başarısız olmuştu neyse son adımı attım ve dedimki bu sefer olucak 3 ayda bi 10 kilo vermeliyim ki 3. bebişime yer açılsın ama hayat neyazıkki bizim istediğimiz gibi ilerlemiyor diyetisyene gittikten 3 gün sonra ani ve zor bir apandist ameliyatı geçirdim çok ükür şimdi iyiyim az biraz sancım var tabikide daha yeni malesef 3 günde yediğim serumlarmı nedir bilemedim kilom olmuş 82 den 85 diyetisyenin diyetiyle geri başlıyorum yeniden ama bi süre galiba spor yapamıcam namazı bile zor kılıyorum valla bu arada boyum 167 beden 46 yaş 31 hepimize kolay gelsin şimdiden

gerçekten çok az olmuş canım bünyeyi böyle alıştırırsan metabolizman da yavaşlar dikkat et kikoleyim onlar benim

bende yarın ısvec dıyetıne baslıcam :))) ıkı hafta mıdeyı kucultmekde yarar var:) ya o karbonatlı su ne? dokunmaz mı mıdeye:)

dün giremedim bayanlar işte dün yediklerim sabah 2 dilim kızarmış ekmek 4 zeytin şekersiz çay öğlen 1 simit akşam 1 kase şehriye çorbası dün dışarıdaydım hep su içmeyi hep unuttum

bende sizdenim bende zayıflayıp hamiş olmak istiyorum diyetteyim ve vermem gereken en az 6 kilo var safahat Önce usul sonra

evet tatlım az oldu ama önceki msjda sölemiştim hastayım ondan zaten bunu bile zorla yiyorum ama merak etme iyileştikçe karnım gurulduyoooo kikoleyim onlar benim

Destekliyorum cnm seni Ben de 14 kilo vermek istiyorum diyetteyim halihazırda

merhaba kızlar bende sürekli diyet yapma çabasında olanlardanım geçen yıl kilom 67 diydi haziranda 61 e kadar düşmüştüm ama ozamandan beri bebek planı var sporuda bıraktım diyetide ve kilocuklar geri geldi işin kötüsü ortada bebekde yok onu beklemekten sıkıldım artık ve kilo vermem lazım yarın diyetisyenden randevu alıcam hamile kalsamda devam ederim sanırım ilk aylarda kilo almamam lazım. boyum 158 kilomda 66. kendime bakmaktan nefret eder oldum çok cnm sıkılıyor. her akşam yazarım bir günde ne yediğimide umarım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız şimdilik hedefim 60 olmak

canım öncelikle çoookk geçmiş olsun aramıza hoşgeldin.. inşaallah beraber atıcaz bu kiloları

evet bayanlar bugün yediklerim; sabah şekersiz çay az yağda bir tane yumurta kırdım 2 zeytin ve çok az bi peynir öğlen 1 portakal yedim akşam yemek yiyemicem sanırım midem bulanıyor kullandıgım ilaçtan dolayı sadece yeşil çay içeceğim . push ; kikoleyim onlar benim

merhabaaaaaa topik dikatimi çekti yazmak istedim benimde10kilo kadar fazlam var 15 de olabilir:)boyum 170 kilom aynı sizinkilerle 84.7 çıktım bu sabah, 85 diyelim, bende bebek olayını erteleyenlerdenim bu kilo ile hamile kalmak beni çok korkutuyor şimdi bile hantalım o zaman ne olur kim biliryaşım29 yaza kadar vermem lazım diye düşünüyorum ama uzun süreli diyetler yapamıyorum. çabuk sıkılıyorum bir ara burdaki günlüklere takıldım çok etkili oluyu menü paylaşmak ama sayfalar hızlı ilerliyoo diğer arkadaşların yorumlarını menülerini okumaktan yoruluyorum, işten geliyorum en az yarım saat okumam gerekiyor bu sefer kızımm çıldırıyorr aslında çok da hareketliyim çalışıyorum evde hiç oturmam ama yine de metabolizmam yavaş. hamur işleriyle aram çokiyi. yapmazsam iyi ama gözüm görürse dayanamam, ama kendimde birşey keşfettim belli hedeflerde daha iyimotive oluyorum mesela geçen ay bir düğün vardı. elbisem biraz dar geldi 20gün g ibi bir sürede4 kilo verdim tabi düğün bitti ben homini yemeye devamm bilmiyorum halimiz ne olacakkk:

bugünkü menümü paylaşayım: kalkınca sirkeli ballı ılık su içtim kahvaltı: bir dlm börek 1 bardak çay şekersiz köz kırmızı biber 1 tatlı kaşığı elma pekmezi 1 haşlanmış yumurta ara: 1 mandalina öğle: yok dışardaydım ara: 1 bardak süt akşam:. 1kase şehriye çorbası haşlanmış karnıbahar ve havuç bol yoğurtlu 1dlm kepek ekmeği spor yok malum suyum şuan 1.5 ama 2 ve fazlası olabilir birazdan form çay içicem ve ilerleyen saatlerde bir meyva daha yiyebilirim

tşk cnm ne zamandır diyettesin kaç kilo verdin? ve nasıl bir diyet uyguluyorsun cnm safahat Önce usul sonra

benm boyum kısa canım 1.53 olmam gereken kilo 47 ama ben 63 kiloyum :S çok fena çok Y

şimdi bayanlar katı diyetler, metabolizma hızı falan diyoruz ya ben bunu çok yaşadım yaa öyle az az sık sık falan verdirmiyo benm kilolarımı en azından kendimi denedim ben öyle veremiyorum ben geçtiğimiz ay yaptım bi diyet ama akşamlarıda dans ediyordum tartılmadım ama sıkılaştıgımı çok net anladım eteklerim olmuyordu hepsi oldu belimde biriken o yağ tabakası gitmişti sanki ve hiç bişe yemiodum nerdeyse evet iyi değil ama en azından ekmeği tamamen çıkarmıştım hayatımdan TAMAMEN :d o yüzden ben gayet katı uygulamak istiorum aralarda sadece kayısı çayı yeşil çay normal çay yada bazen meyve tüketirim yoksa gitmiyo (( tavsiyelerinizi beklerim tabiki

inş. canım ya bu hafta başına regl olacam inş. önümde şimdilik 1 ayım var. bu 1 ayda baya sıkmam lazım kendimi :97: :97:

ne güzel vermişsin kilolarını.. o zaman hamile kalsaydın dikkatli bir hamilelikle birlikte en fazla 71 olurdun.. işte en çok insanda buna üzülüyor.. bende 72 kiloyken hamilelik düşünmedim yazın 80kiloya kadar çıktım.. ortada bebekte yok.. şimdi 75 kiloyum.. daha aldıklarımı vermek için çabalıyorum.. her gün etrafımda yeni hamile haberleri duyarken insanın kendisi için bir kez daha üzülüyor.. umarım birlikte 2 3 ay içinde istediğimiz kiloya inebiliriz kikoleyim onlar benim

günlük içtiğiniz suyamı katıyorsunuz karbonatı. ekstra birşey yapıyormusunuz bu diyet için

Ecem boyun kaç? Ne kadar sürede vermek istiyorsun E

[QUOTE= hoşgeldin canım sende menülerini paylaş emin ol dikkat etmeye başlayacaksın sonuçta sağlıklı ve rahat bi hamilelik için bu şart ben eğer bu kiloyla hamile kalırsam sadece 15 kiloyla 100 ü bulacağım ki ben 15 den fazla kilo alıyorum vede geri vermek inan okadar da kolay olmuyo yani bende 2 hamileliğimde öyle oldu oyüzden bi 70 e düşsem çok rahat olucak doğum sonrası o kiloyla bebeğime eşime ve diğer kızlarıma nekadar faydalı olabilirim ki dimi ama hem sende bir ay da 4 kilo baya iyi vermişsin neler yaptın anlatırmısın hoşbulduk canım.. çok katı bir diyetle başlamak istemedim.. her gün 2-3 litreye yakın karbonatlı su içiyorum.. mutlaka kahvaltı yapıyorum.. yeşillik peynir zeytin yumurta.. akşam yemeklerindeki porsiyonlarımı azalttım.. tabi birde akşam yemeğinden sonra yediğim tatlı olayını bitirdim.. tatlı isteğinide kuru meyvelerden oluşturduğum tabaka gidermeye başladım.. birde türk kahvesi mutlaka içiyorum.. henüz sıkılmadan devam edebiliyorum.. en güzelide bu..

selam ben de kilo vermek istiyorum aynı senin gibi bebek öncesi zayıflamak isteyenlerdenim ve senin gibi de 15 kilo fazlalığım var ancak düzen tutturamadım gitti bir bak istersen menülerime.. BENDE AYNI PSİKOLOJİDE DEVAM EDİYORUM HAYATIMA.. HAMİLE KALMAK İSTİYORUM AMA BU KİLODA MÜMKÜN DEĞİL.. ERTELİYORUM SÜREKLİ.. VERMEM GEREKEN 15 KİLO VAR..1 AYDIR DİKKAT EDİYORUM 4 KİLO VERDİM... kikoleyim onlar benim

hoşgeldin canım sende menülerini paylaş emin ol dikkat etmeye başlayacaksın sonuçta sağlıklı ve rahat bi hamilelik için bu şart ben eğer bu kiloyla hamile kalırsam sadece 15 kiloyla 100 ü bulacağım ki ben 15 den fazla kilo alıyorum vede geri vermek inan okadar da kolay olmuyo yani bende 2 hamileliğimde öyle oldu oyüzden bi 70 e düşsem çok rahat olucak doğum sonrası o kiloyla bebeğime eşime ve diğer kızlarıma nekadar faydalı olabilirim ki dimi ama hem sende bir ay da 4 kilo baya iyi vermişsin neler yaptın anlatırmısın

İki hafta olacak yarın 3 kilo verdim. Sağlıklı bir diyet uyguluyorum şok diyetler çabuk verdiriyor ama geri dönüşü kötü ve sağlıksız. Spor yapıyorum. Türkanın topicinde menü paylaşıyorum menü paylaşmak insanı çok frenliyor E

ooo topik çoğalmış görmeyeli ne güzel ne güzelll hepiniz hoş geldiniz... kızlar benm baskülüm yoktu sipariş verdim netten yakında gelir kaç kiloyum bilmiom ama geçen bi magazada 38 beden etek cuk oturdu şok geçirdim kilomu çok merak ediom

bayanlar ben bebiş istiyorum fakat hali hazırda fazladan 15 - 16 kilom var boyumda kısa oldugundan tombalak bişe oldum evlendikten sonra eşim sağolsun ye nolcak hesapları ile bu duruma geldim. sağlıklı ve rahat hamiş olmak istiyorum tabiki böle yazdım diye illa bebek isteyenler anlamasın yani herkeslere açıktır topikim ) yanlız başıma motivasyonum düşüyor zaten yanlız ıssız bi yerdeyim arkadaşımda yok hem arkadaşlık eder hemde yağ yakarız geçen ay 2 3 kilo verdim gibi çok güzel başlamıştım ipin ucu bi kaçı tamaaaammmm henüz diyet yöntemini seçmedim umarım topiğime katılan olurda beraber bikaç listeden birini kararlaştırıp yaparız. ayrıca ben pilates de yapacağım hergün yazarız yaptıklarımızı yediklerimizi. safahat Önce usul sonra

tatlım menüne baktım gayet güzel ama bende böyle bir menüyle başlamıştım 1 ay denedim ben ara öğünlerle zayıflayamadım herkes sık ve az ye mantıgı diyor ama olmuyo bende bu metabolizba farkı sanırım birde hareket imkanım yok sadece ev işlerim fakat bu kez pilates seti aldım ona başlıcam aralarda ben yeşil çay içiyorum yada normal çay ben tuzu ve şekeri asla kullanmam türk kahvesini dahi şekersiz içerim ama olmuyo gitmiyo bu özellikle bel çevrem ( bu kez daha da sıkıcam kendimi bol su ile devam bakalım

slm banada yer acın bakem :))) uffıkı gun once pko oldugumu ogrendım eksıkmıs gıbı,, zaten cıkolata kıstı ve mıyom vardı,,, uff uff doktor 20 hatta 25 kılo ver tup bebek yapalım dedı, hatta cıddı kılo verdıgım ıcın pko ve mıyom olayının gıdebılcegını soyledı,, yarın ıtıbarıyle baslıorum, ıuc gun kendıme ızın verdım ne ıstıosam yıyorum,, ama yarın sabah eyvallahı yok baslıcam :)) kikoleyim onlar benim

eveeettt bayanlar bugün Bismillah dedim... hastayım iştahım zaten yok ama ; sabah 0 yiyecek içecek öğlen 1 fincan çay 2 zeytin yarım dilim ekmek 1 kibrit kt peynir akşam balık(7 tanecik hamsi) ve salata oturmaya gittiğim için baya çay içtim tabi şekersiz içiorum zaten... bukadarcık... hastayımya nekadar da az yemişim darısı tüm günlereee kikoleyim onlar benim

alkali diyet bu arada erkek bebek bekleyenler içinde idealmiş geçenlerde okumuştum. deneyelim bakalım oranı 3lt suya 2 tatlı kaşığı galiba dimi