Bilgisayardan girdiğim an yazayim canim

Anladım canm. İyi fikir :) benm hepsi yerinde, pekmez de kilo aldırıyor diye içmiyorum :)

yavaş yavaş içersen tatlı isteğini bastırır yani bende öyle oluyor

Slm ben de 62.5 ile hamile kaldım doğumda 75 idim. Doğumdan 1 hafta sonra 65 e düştüm. Ama şimdi 71 im. 57 olmayi planliyorum. Bebeğim 6 aylık. Diyet yapsam sütüm kesilir mi diye korkuyorum. Sizce?

75.1 A

Him anladim gecmis olsun :)

Ayy inşallah

Neden spor yapmaman lazim?

tarçınlı süt tavsiye ederim :) yanına 1 küçük kare bitter de uyar :)

canim karatay yaparsan ilk hafta 2-3 kg verirsin. diger haftalar 1, 5kg. ama tam uyman lazim. tam uyarsan bir daha da kilo almazsin

75.5 :)

QUOTE="ada20deniz, post: 47500125, member: 550227"]Slm ben de 62.5 ile hamile kaldım doğumda 75 idim. Doğumdan 1 hafta sonra 65 e düştüm. Ama şimdi 71 im. 57 olmayi planliyorum. Bebeğim 6 aylık. Diyet yapsam sütüm kesilir mi diye korkuyorum. Sizce? Ben doğum sonrası kilommu diyetisyenle vermiştim süt hiç azalmadi onlar daha çok su içiyor canim için rahat olsun

Bugün 75.2 ☺ Melisaam

memnun kalırsın umarım diyelim o zaman :)

Bayramdan sonra kilo artışı çok normal canım, aynı kilodayız. Bende bayram sabahı 75,8 i gördüm. Bayram dönüşü 76,2 di. Şmdi 100 gram daha gitti. Bugün tartılmadan yemek yedim. Beslenme programını da atarsan bizde bilgilenmiş oluruz :) kendimize uyarlar uygularız :)

Neden yemekle birlikte yoğurt süt yemiyosun canım? Demir emilimini azalttığı için mi?

Benim boyumdan kısa işin kötüsü

Bi an önce ilk gordugun rakam 5olmali arikkk

75.5 hemen bu kadar olur mu ki?

ayy inşallah başarırız :)

benim demirimle alakalı sıkıntı var. Şeker düzeyim normal. Ama ayağa kalkamayacak kadar kendimi yorgun hissediyordum. Şimdi tamamen buna yönelik bir beslenme programı uygulanıyor. :) Baskı hissetmiyorum hoşuma gidiyor, tesekkür ederim ilginize :)

:) hemen denemek lazım pofu Karma

Canım bencede orda bir terslik var ama doktor birebir böyle söyledi. Şuan ilk hedef kilo vermekten ziyade ilk hedef değerleri düzenlemek sanırım. Doktor beni biraz kandırdı zayıflarsın diye. Kontrole gittiğimde değerlerim düzenlenmişse biraz hızlandırın bu işi diyeceğim. pofu Karma

Ben de 84 kiloyum takipteyim

Memleketten bir döndüm 76.300 Efsun64

Şu anda tam anlamıyla bir diyet yaptığım söylenemez. Doktorun söylediği beslenme şekline birebir uyuyorum, çünkü öncelikle değerlendirimi normal hallerine getirmem gerekiyor. Ama sonrasında kesinlikle deneyebilirim :)

60tım 62ye çıkmışım benim de dur demem gerekiyor sanırım artıkHedefim 52-53 olmak bakalım şu boğaz bi tutulsa

aynen oda bi etken canım bi sürekli oturarak çalışıyorum sinir stres sağlığımızı bozuyoruz kilo=hastalık dmek

Hemen deyince tek lokmada bitirecegim sandın dimi :) pofu Karma

Bayramdan bir döndüm ve 78.1 ' i gördüm sabah aç karnımla. Artık dur demenin zamanı geldi. Başarısız diyetisyen maceramdan sonra işi ele almaya karar verdim. Başarılı olursam kendi oluşturduğum menümü paylaşacağım. ) Desteklerinize ihtiyacım var gaza getirin lütfen beni kızlar. Mor_cicek Allah yar, gerisi yalancı bahar. Üyelik

Benim reglim geçti bu ayy hem sinir yaptı hem kilo

Doktor kan değerlerine tekrar bakmadan yapma dedi. Efsun64

anladım cnm ama ne bilim bende zamanında gitmiştim doktora, bana ekmek ve türlerinden sadece 1 tanesini veriyordu mesela ekmek grubunda: pilav-makarna-bulgur-ekmek-kısır... vs var diyelim 1 dilim ekmek yada 2 kaşık pilav gibi seçenek sunuyordu.. ondan garip geldi her yiğidin yoğurt yiyişi farklıdır.. vardır bildiği o zaman :)

bugün hala 75.5. Ama spor yapmamam gerektiği için şimdilik dişimizi sıkmaya devam :)

75.4 (100 gr da olsa şükür :) ) . push ; pofu Karma

Canım bende iş stresinden aldım :)

benimde kilom 70 ve çok sıkıntı yapıyorum 58 olmak istiyorum şişkinlikte çok oluyor ama bol sıvı tüketiyorum yürüyorum bakalım spora filan yazılcam bu kiloları evlendikten sonra birden aldım zaten

Öyle detaylı bakmadım sonucuma. Şimdi kendimi garip hissettim.

Olur :) 2 3 kilo bile farkediyor 2 3 günde. Odem atilinca tabi

korktum evet.. biz kadınlarda tatlı isteği acaip uç noktalarda

Arkadasım benm tavsiyem emziriyoken yapma ama hamur işi ekmek yeme sonucta onların bi faydası yok ki. Emzirirken daha cok kilo verirsn bence . push ; S stayfit

Bende regl olcam sanırım bide benim duzensiz çok zorluyo beni vücut sisiyor ama olmuyoum taa diğer haftalarda oluyorum bu hafta hiç kilo veremedim bu ayın 3unde tekrar kontrolm var bakalım nolcak her pazar kontrol ediyorum bu hafta 64leri gormem gerek artık ya umutsuzluğa kapılmak istemiyorum

Benim de hedefim 57-58 inşallah basaririz

77.2 sabah tartildigimda kilom. her gun boyle olsa keske 20 gun sonra ideal kilomdayim:)

76.6 'ı gördüm bugün. İlk kez bu kadar istekli ve azimliyim. Hadi hayırlısı olsun inşaallah :) Bu arada farkettim ki hala konuyu açtığım zamndan 200 gr fazlayım I

Arkadaşlar artık bir yerlerden başlamak lazım. Durdukca bekledikce enime büyüyorum. Bende dur deme kararı aldım. Hergün buraya yazacağım ki, oto kontrolüm kolay olsun :) Not:telefon dan yazıyorum. Güncelleme: 78.1

İnş ya Allah hepimizin yardımcısı olsun 15kilo fazlam var

Son düzenleyen: Moderatör: 6 Ağustos 2016

slm cnm öğle yemeğinde hem ekmek hem bulgur olmaz bir de öğlen bulgur yemişsin akşam yemeseydin keşke ekmeği fazlaca tüketiyorsun bence dikkat et

74.3. Fena değilim sanki :)

Benimde kilom 72 civarı, hedefimse 55. Boyum: 1.70 ama nasıl kilo vercem nerden başlicam bilemiyorum

peki o zaman canan hoca hep der findik fistik citir citir hem kan. yapar hem isitir diye. kaninizi da yukseltir. kac degeriniz?

Aynen vermek lazım ama canımda nasıl tatlı istiyor anlatamam :) pofu Karma

Gonul erdus, post: 47502331, member: 776825"]İnş ya Allah hepimizin yardımcısı olsun 15kilo fazlam var Insallah amin :) G Gonul

Canım çok teşekkür ederim

Hadi inşallah :) Melisaam

ama tabi baski yapiyorum sanmayin baski hissetmeyin. ben dogru bildigimi fayda gördüğümu anlatmak istiyorum o kadar. :)

hangi degerlerin canim? karatayla her seyin duzelir. benim duzeldi. en basta sekerim normal.. eskiden Hipoglisemiye girerdim. _Saliha_ Dünyada sadece iyi insanlar yok! ! Kotuler de var. tek ayak