HADI AMAAAA

ok. o zaman lısteye ılave ederım senı ınsaallah, kuralları okudunmu?uymaya calıs.

tamam canimekliycem ama bir kac kisi ekle diyor, kaciyor. eminmisin? D

ben de katılabilir miyimmmmm. şu an 63 kiloymuşum 55 olmak istiyorummm..

15. cadii 62.5 HEDEF 55 -8 HAZIRAN 16. AYSEBEYAZID 66 HEDEF 65-8 HAZIRAN 17. blume90 62 HEDEF 55-8 HAZIRAN

tamammmmmmm =) teşekkürler... herkese başarılar!!! tam gaz

15. cadii 62.5 HEDEF 55 -8 HAZIRAN 16. AYSEBEYAZID 66 HEDEF 65-8 HAZIRAN 17. blume90 62 HEDEF 55-8 HAZIRAN 18. gulsenbasak 70 HEDEF 60 -9 HAZIRAN 19. papatya 58.5 HEDEF 53-10 HAZIRAN 20. esayeniem 63 HEDEF 57-11 HAZIRAN 21. masatakvimi 69 HEDEF 65-12 HAZIRAN 22. ojesandigi 68.6 HEDEF 55-12 HAZIRAN P

AmoreTTa Yeni

Merhaba bnde katilmak istiyorum :) Ben 70 kiloyu gördüm sene basinda, simdi ise 62,5 kiloyum.. Ilk 4 ayda fazla dikkat etmedigim ve spor yapmadigim icin sadece 4 kilo vermistim.. Mayistan beri günlük kalorimi sayiyorum ve spor yapiyorum öylece kilolarimi vermeye calisiyorum.. Mümkünse 2 ay katilmak istiyorum size, 2 ay sonra tatile gidecegim ve ozamana kadar 55 - 57 arasi olmak istiyorum :) Kolay gelsin hepimize kizlar :)

Turkan 88 ın dıyet gunlugu;topıgıne gecebılırsın. aksam menunu paylas P

bende geleyimmi? kendi günlüğüm var ama yalnız olduğumdan sıkıcı geliyor.. şu an 70 kiloyum hedefim 60

o zaman kılon, hedefın ve baslama tarıhını al turkan88 e buyur. lavinya85

selam topiğiniz harika duruyor :) bende 69 kiloda takılıp kaldım hedefim 58 kilo olmak umarım aranıza katılmak için geç kalmamışımdır hadess Guru Anneler

cok pardon, gec okudum, istersen gel cnm, turkan88 in diyet gunlugu.

selam bende katılabilirmiyim.. şuan 76 kiloyum 65 veya 60 olmak istiyorum

ben de dahil olabilir miyim.. benim de hedefime fazla kalmadı ama üstesinden tek başıma gelemiyorum.. gruptaki "herkes herkesin menüsüne yorum yapıcak" şartını çok beğendim, bu yüzden aranızda olmak istiyorum..

benimde ağustosta düğünüm var şuan 69 kiloyum aranızda olmak çok isterim ama çok yorucu bir işim var günde gidiş geliş 2 saat yolculuk yapıyorum ama evde eliptik bisikletim ve twisterim var ve Ağustosta düğünüm var bugün yoğurt diyetine başladım aranızda olabilirim bende forestgump

OK. ALLAH YARDIMCIN OLSUN. puffycikcik 55 HEDEF 46 -27 HAZIRAN

bende başlamak istiyorum katılabilirmiyim acaba

katilmak isteyen begeni yapsin ki gorup hemen bakayim, bir o topik bir bu topik basim dondu

eminim canım. gaza gelmem lazım =) susluprenses

merhabalar canım, boyun kac?bır de bız acken olcuyoruz. P

biz birkac kisiyle birlikte hedefmizin esigindeyiz, yalniz sayimiz az, bazi arkadaslarimiz sinava, bazilari tatile gitti. VE BAZILARI DA YAPAMADIK dedi. aslinda bensayimizi artirmadan devam edelim istiyordum, o yuzden katilmak isteyenleri geri ceviriyordum, zira katilmis olanlara guveniyordum, ama ben tatile gidince bazilari gitdi, yapamadim diyerek, bailari da simdilik yoklar. iste 8 kisi kaldik sonuc olarak, bu sekilde de rekabet azaliyor. . eger bize katilirsaniz birlikte motivasyonu yukselte biliriz... KATILMAK ISTEYEN KILOSUNU HEDEFINI VE BASLAMA TARIHINI MUTLAKA BELIRTSIN. sudan sebeplerle, yapamadim diyip kacmak olmaz. yapamazsaniz, hep yarim birakirsaniz omrunuz boyunca zayiflara imrenip durursunuz hep. ama ALLAHin izni ile yapacaginiza inaniyorsaniz bekleriz... Turkan88'in Diyet Günlüğü bize katilmak istermisin?ama eger sen de kararliysan. burda spor sart. alt sinir 55, ust sinir 70 herkesi bekliyoruz, biz hedefimize ulastik ulasicagiz INSAALLAH, eger sen de bizimle sikilasmak istersen buyur gel. burda ac kalmakve sok diyet YASAK. kurallar: 1) 2 gun ardarda diyeti bozan aramizdan ayrilacak. 2) izin durumu haric,7 gunden fazla menusunu paylasmayan gerekli bir aciklamasi olmadigi taktirde,10 gunden fazla aramiza donmeyen haberdar olunmadan aramizdan ayrilacak 3) asla BIZIM DISIMIZDA kimse menulerimizi elestiremez. konuklar falan. 4) tarti gununde her kes kilosunu bildiricek. 5) spora 2 gunden fazla ara verilmiyecek. regl donemi haric. 6) her kes her kesin menusunu yorumluyacak. 7) kola, cips, asiri miktarda tatli, fastfood yiyen arkadaslar icin 2. gun diyetini bozmasi beklenmeyecek. ISIM-B. KILO-H. KILO-BASLAMA TARIHI 1. mukayese 65 HEDEF 58- 25 NISAN izinli 2. hmyrali 61.8 HEDEF 55- 26 NISAN izinli 3. arzuayten 66.6 HEDEF 60-26 NISAN 4. turkan 69 HEDEF 63- 25 NISAN 5. sisebe 64 HEDEF 57- 25 NISAN 6. nurgul8688 61.5 HEDEF 55-26 NISAN 7. ozgurdu 62 HEDEF 57-27NISAN gitdi 8. miss_angela 60 HEDEF 54 -28NISAN 9. fehiye 63 HEDEF 59 -28NISAN 10. life_city 83.6 HEDEF 75-28NISAN gitdi 11. envila 57 HEDEF 52-30NISAN sinavlari var, izinli 12. incirreceli8 52 HEDEF 46-29NISAN gitdi 13. ohcanimadeysin 62.7 HEDEF 58-2MAYIS gitdi 14. amoretta 54 HEDEF 50-23 MAYIS sinavlari var, izinli 15. cadii 62.5 HEDEF 55 -8 HAZIRAN 16. AYSEBEYAZID 66 HEDEF 65-8 HAZIRAN 17. blume90 62 HEDEF 55-8 HAZIRAN 18. gulsenbasak 70 HEDEF 60 -9 HAZIRAN 19. papatya 58.5 HEDEF 53-10 HAZIRAN 20. esayeniem 63 HEDEF 57-11 HAZIRAN 21. masatakvimi 69 HEDEF 65-12 HAZIRAN 22. ojesandigi 68.6 HEDEF 55-12 HAZIRAN 23. DRMSSS 55 HEDEF 49-28 HAZIRAN BIZ INANIYORUZ KI ZAYIFLAYACAGIZ ALLAHIN IZNI ILE INSAALLAH. NE ZAMAN SABRIMIZIN TUKENDIGINI HISSETSEK ES-SABUR DIYELIM, ER-RESIT DIYEREK RABBIMIZDEN BIZI NETICEYE ULASTIRMASINI ISTEYELIM. ALLAH hepimizin yardimcisi olsun

beni de ekleyiiiin kilom 55.. boyum 1,58.. hedef 49 . push ;

bende katilmak istiyorum, halihazirda basladim kendimce, kilom 66 hedefim 65. gec saatlerde de olsa günlük menümü yazmaya calisacagim cünkü cocugum var malum yoruyorlar insani :) spor salonuna üyelgim var ama su siralar cok aksatiyorum, en az haftada ücgün gitmem lazim. ben daha önce karatay diyeti yaparak, 73 ten 63 kadar düsmüstüm, iki üc ayda kendimi saldim hemen 3 kilo aldim.

Neden üst sınır 70 Ben 77 kiloyum ama boyumda 170 ordan kurtaramaz mıyım (istesem de saglık acısından 60 ın altına önermiyor doktorlar) eger kabul ederseniz bende katılmak isterim :)

tamammm.. açken 54 çıkkıyorummm.. ama bugün mesela 55 çıktım.. 55 alalım benim kiloyu=) hedef kilo 46 diyelim.. eylül ortasına kadar diyelim. boyum da 157. 14 mayıstan beri diyetteyim.. diyete 60.5 ile başladım.

tamam o zaman seni kilon hedefin ve baslama tarihinle turkanin diyet gunlugune bekliyorum.

tamam gel baaaari, saka saka gel, kapimiz acik, emin ol ki keyifle kilolarin gidicek insaallah

15. cadii 62.5 HEDEF 55 -8 HAZIRAN 16. AYSEBEYAZID 66 HEDEF 65-8 HAZIRAN 17. blume90 62 HEDEF 55-8 HAZIRAN 18. gulsenbasak 70 HEDEF 60 -9 HAZIRAN 19. papatya 58.5 HEDEF 53-10 HAZIRAN 20. esayeniem 63 HEDEF 57-11 HAZIRAN 21. masatakvimi 69 HEDEF 65-12 HAZIRAN 22. ojesandigi 68.6 HEDEF 55-12 HAZIRAN 23. DRMSSS 55 HEDEF 49-28 HAZIRAN

o zaman gec diger topike, ve basla

ben de katılabilir miyim? baya aktif yazıyorum burd =) canla başla kilo vermeye çalışıyorum da.. kilom: 55 diyelim tokken.. ben tokken: 47 -46 olmak istiyorum.. boyum kısa arkadaşlar şişman diilsindir zaten demeyin..

Alt sınır 70 derken anlayamadım.. Herneyse 76 kiloyum hedefim 60 aranıza katılabilir miyim . push ; E

tamam listeye ekleyip turkan 88 in diyet gunlugune bekliyoruuum. yolunuz acik olsun ve de tebrik ederim

Hadı amaaa. beklıyoruzzz

15. cadii 62.5 HEDEF 55 -8 HAZIRAN 16. AYSEBEYAZID 66 HEDEF 65-8 HAZIRAN 17. blume90 62 HEDEF 55-8 HAZIRAN 18. gulsenbasak 70 HEDEF 60 -9 HAZIRAN 19. papatya 58.5 HEDEF 53-10 HAZIRAN 20. esayeniem 63 HEDEF 57-11 HAZIRAN 21. masatakvimi 69 HEDEF 65-12 HAZIRAN 22. ojesandigi 68.6 HEDEF 55-12 HAZIRAN 23. puffycikcik 55 HEDEF 46 -27 HAZIRAN D

simdiki ve hedef kilonu+baslama tarihini bildir, gec turkan 88 in diyet gunlugune.

Hobidgirtlaktan kacinin :)

olmustur o zaman baslama tarihini yaz, yani bugun, hemen gec turkan 88 in gunlugune. ve de menunu, sporunu paylas aksam, aramiza hosgeldiiin. bu gub=e kadar ne kadar kil verdin falan gibi bilgileri de diger topikte belirt, tanisma sekline P

uzgunum 70 kilo ile 55 kilo arsinda olmaniz gerek.