insallah canim vallahi cok sıkiyor bu kilolar canimi sana bana herkese kolay gelsin umarim istediimuz kilolara kavusuruz :)

Bencede yetet artik bu kilolardan kurtulalim bende varim bu yolda:) şimdiden kolay gelsin hepimize.

ins. canim :)))

Evet kızlar bende bugün yeniden başlıyorum ilk girişimimde 15 kilo verdim çok da çaba sarf etmeden biraz aradan sonra yeniden başlıyorum bir 10 kilocuk fazlalığımı da verdiğimde süper olucak umarım hepimiz istediğimiz sonucu alırız :)

Aslında bende on kilo versem iyi olcak. ama simdilik 55 hedefim. bir 55 i gorelimde. takip edicem seni... S

merhaba arkadaslar ben aydanur, ben sıkıldım artik bu kilolardan magazalara girip begendigim seyleri deneyim yakismamamisindan kosarken tikanip kalmaktan.. iste bu yuzden yarindan itibaren spor ve diyet yapmaya basliyorum. desteklerinizi bekliyorum beraber zayiflayaliiim. ben ilk once cabuk zayiflamayi hedefliyorum cunku benim cok zamani yok soyle bir duyet listesiyle basliyorum yarindan itibaren Sabah: sutsuz sekersiz kahve. Oglen: haslanmis karnabahar ve sade soda Ara ogun: special-k (66kalori) Aksam: yogurt ve elma. ben oglenleri evde ne varsa onu yemeyi dusunuyorum bu diyet listesiyle yarindan itibaren basliyorum. gun icinde muhakkak en az 3 km yurumem ve 3 litreye yakin su icmem laziim! arkadaslar desteklerinizi bekliyorum benimle beraber zayiflamak isteyenler yazsin zayiflayalim ve su lanet kilolardan kurtulaliim.

Rabbim yardımcımız olsun kızlar ^^ Gitsin ve bir daha da hiç karşılaşmayalım mümkünse bu kilolarla... Gerçekten artık bende çok yoruldum ve bu kez kararlıyım bu yağlar yaza benim vucüdumda giremeyecek! S