Gunaydin bende bugün 1 saate tamamlayacagim yürüyüşü Kilom bu sabah 57.9 su bakalim 1 haftada ne değişecek

bu gün adımsayar 2900 de kaldı çünkü sınavlarım başlamak üzere evden çıkmayı düşünmüyorum ama çıkarsam eklerim üzerine

İsinin bitmemesi yuruyus icin iyi olmus o zaman :)

evet az ama sınavlarım başlıyor vaktim kalmadı 8 gün içinde bulunduğum yerden iki farklı şehire gideceğim çalışmazsam emeklerim boşa gidecek ayın 21 ine kadar fırsat buldukça yürüyüş yapacağim fazlası zor N novoluni Sıradan

asya27

merhabalar kilo verip forma girmek isteyen bayanlar yürüyüş grubu oluşturalım diyorum ne dersiniz?

10 km benim için çok fazla özelliklede hiç spor yapmamışken ve kiloluyken dizler ve eklemler çok daha çabuk sakatlanıyor diye biliyorum düşünüyorum da sakatlamasam kalpten giderim zaten ama yavaş yavaş arttırarak yürüyebilirim. yarın başlayabilirim en azından kendi sınırlarımı görürüm N novoluni Sıradan

bu gün 2525 adım bu kadarla kalmayı planlıyorum N novoluni Sıradan

mesela günlük 5000 adımla başlanıp artırsak olmaz mı

süper olurr bende katılmak istiyorum bence alt bir limitle başlayıp gitgide artırılabilir

tamam canım adım sayılarıyla başladık kilo için bir haftamın dolmasını bekleyeceğim 89 la başladım tartılınca yazarım haftada bir tartlıyorum asya27

40 dk. 3,5 km

aslında adım saymak olabilir ama ben çok hamım dün 6300 adım attım bu gün bacaklarım ağrıyor çıkamadım yarın yine çıkacağım yazarsak iyi olur

adım bencede daha iyi adımsayarlar var en kötü akıllı telefonlarda herkes uygulama yükler ben fitwell kullanıyorum çok memnunum tavsiyemederim

tamam canım her gün yürüdüğüm mesafeyi yazarım

aynen öyle oldu

Başarılar sınavlarda :)

Kusura bakmayın kızlar, haftasonu internet kullanamadım pek, yarın sabah 7.5 km yürüyeceğim. Dün ve Bugün yürüyemedim. Bu arada kiloları ve vucut ölçülerini de yazıp ilerlemeyi paylaşabiliriz.

dün şaka gibiydi benim adım 9542 oldu Bir daha kesin konuşmayacağım işim bir türlü yürümedi sürekli çıktım on defa eve gittim geldim gece bitti işim bu gün 8371 de kaldım

günaydınnnnn N novoluni Sıradan

bu gün bir türlü yerime oturamadım 5570 artık eksik çıkmasın

N novoluni Sıradan

kızlar ig hesabı olan varsa ve kullanıcı ismi yazarsa daha rahat iletişime geçebiliriz ne dersiniz?

10 km çok değilmi ya ben 40 dk. YYürüyorum 3.5 km yapiyo koşu bantinda N novoluni Sıradan

Bu hafta yeni basladim yürüyüşe ssabahları yürüyorum aksamlari da istiyorum ama bi turlu kısmet olmadı haftaya inşallah

Hangi foruma gitsem ilerlemiyor Kizlar birbirimizi motive edelim yürümek için tteşvik edelim gaza getirelim Benim bugün sinavim vardi sabah ve öğlen oradan oraya kosusturdum yeni geldim eve hafta içi tam gaz devam

düşünmüyorum derken çıkmak zorunda kaldım iyi yanı 4000 e yükseldi asya27

Günaydınlarrr. Ben de 54.5 ile başladım haftaya. Olculerim: bel:65 simit bölgem:80 kalça 97 bacak 57. Birazdan yürüyüşe çıkıyorum oturduğum sitenin etrafında 3 tur=7.5 km N novoluni Sıradan

Herkese günaydın . push ;

slm nasıl yapmayı planlıyorsun N novoluni Sıradan