Evde makinem var amerikano kahve yapıp içiyorum. Sevdiğim için. Kahve yeterince su attığı için ödem sorunum yok. Şuan kilo sorunum yok. o kadar hızlı su atımı vücuttaki elektrolit dengeyi bozar. Önemli olan yağdan vermek. siz bilirsiniz yinede, Yeşilçayın bende tansiyon düşüklüğü yaptığını farkettim, o yüzden içemiyorum. stres için biraz şeker ve karbonhidratı çoğaltın. Yani iyi şeker, hurma, kuru kayısı gibi. Tam buğday ekmek Vs. Yiyin.

Evet evet hatta acıkmadan yiyorum. Açlıktan bir gerginliğim yok yani. Ama saatin tik sesine bile sinirlenir mi bir insan sinirleniyorum

ilk haftada giden şey kilo değil ödem o yüzden o 3,5 kilo dediğinizin çoğu ödemdir diyetlerde 3. hafta genelde kritik haftadır, vücut kendinden bir şeyler gittiğini anlar ve kendini kitler o yüzden üçüncü haftada ya kilo verilemez ya da çok çok düşük verilir, bunu da diyetisyenin baştan söylemesi lazımdı aslında 3. haftada stresli olmanız normal, sizinki bir de regl ile birleşmiş bir hafta 10 gün dayanabilirseniz dayanın, dayanamıyorsanız diyetisyeninizle birlikte çözüm ararsınız yalnız diyetiniz sizi aç bırakmıyor değil mi? yani günlük vücudunuz için gerekli gıdayı alıyorsunuz değil mi?

Kısa sürede hızlı kilo kaybı, saydığınız rahatsızlıkları yapar. 15 günde 3,5 kg çok fazla. Pek sağlıklı değil. Diyetinizi gözden geçirin. Diyet Programınızı bilmiyorum.

Tiroid hormonlarınıza baktırdınız mı? G

Yeşil çayı demleyip soda ve limon ekliyorsunuz içine. Gün boyu onu içiyorsunuz diyete spora devam ödem attırıyor. İşe yarıyor gerçekten arkadaşım 22 kilo verdi bu şekilde bende 3.5 kiloyu ona bağlıyorum. Pek verebilen bi insan değildim. N Nehir1971 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Açıkcası ekstrem bişey yok klasik diyetisyen diyeti ekstra dukan birası falan tüketiyorum.

Canım ben 6 kg verdim. Ama 4 ayda. 4. aydan sonra gram gram 1,5 kg daha verdim. Şuan onu muhafaza ediyorum. Dukan birası ne bilmiyorum. G

merhabalar kk üyeleri Yaklaşık 15 gündür diyetteyim diyetisyen kontrolünde. 3.5 kilo falan gitti. İlk günler iyiydim ancak özellikle şu son 1 haftadır aşırı aşırı stressli ve gerginim. Baş ağrım başladı. Saçlarımda hiç kepek olmazdı kepek sorunu başladı. Sözlüme en ufak şeylerde patlıyorum. Allah razı olsun alttan alıyor. Araba kullanırken olup olmadık çıkışlarda bulunuyorum insanlara sonra utanıyorum. Regl dönemime de girdim onunda çok etkisi var diye düşünüyorum. Sizce bunun için ne yapabilirim. Diyet yüzünden olabilir mi çünkü öncesinde çok rahat bir insandım. Şuan stress yapacağım hiç birşey yok hayatımda. Rahat bir dönemdeyim. Ne yapmalıyım bana biraz öneride bulunur musunuz? Sizce diyet yüzünden oluyor olabilir mi? N Nehir1971 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak