8 kilo 2 ayda mümkün bence, şimdiden başarılar

Kızlar yürüyüş yapmadan önce aç karnına bir yemek kaşığı sirke bir çay kaşığı balı bir su bardağına ekleyip, üzerine ılık su döküp için. Sonra yürüyüşe gitmeden naylon mavi çöp posetinin bir kaç yerine kollarinizi ve boynunuzu gecirebilicek delik açıp, çöp posetini üzerinize geçirin sonra terleyebilicek bi hırka giyip yürüyüşe çıkın. Saat 6dan sonra kalorili seyler yemeyin. Bol bol su için. Ben böyle bir haftada 4 kilo verdim, tabi herkesin metabolizması farklı olucagi için siz de kesin 4 kilo verirsiniz diyemem ama tavsiye etmek istedim :) kolay gelsin canlarrr :)

Her gun 1 saat yuruyus... muzikdehasi