Siz de inşallah istediğiniz kiloyu görürsünüz

Merhaba, Bi youtube kanalında güvendiğim birinin yapmış olduğu yumurta diyetine başladım bugün.. gün gün paylaşacağım etkilerini.. benimle yapmak isteyenler buyursunlar efenim. başlangıç kg; 59 diyet 10 gün yapılacak, vereceğiniz kilo fazlalığınıza göre değişir elbette ama 10 günde 10 kg diyor yapanlar... kahvaltı 3 adet haşlanmış yumurta 1 yeşil çay öğle yemeği 3 adet yumurta 1 yeşil çay 1 elma ikindi 1 elma 1 yeşil çay akşam 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı keten tohumu 4-5 adet badem 1 çay bardağı süt 4 tane kuru erik ara yeşil çay

25.09.2023 özeti öğlen ve akşama birebir uydum, ikindi vakti yeşil çay içmedim sadece elma yedim, akşam yemeği sonrası yeşil çayı da içmedim uykum kaçar diye korktum ama keşke içseymişim, çünkü zaten uyuyamadık kızımın sayesinde.. akşama kadar her şey çok iyiydi, deli gibi acıkmadım ama gece full ayakta olduğum için gece çok çok acıktım.. tabii ki bişey yemedim. bence yumurtadan sıkılmadığım sürece 10 güne tamamlayabilirim.

26.09.2023 özet sabah, öğlen ve ikindi sorunsuz geçti fakat akşam tost yedim bugün kaldığım yerden devam..

Ben de artık başlamak zorundayım aldım başımı gidiyorum. 85e merdiven dayadım, önce 80 in sonra 75 in daha sonra da 70 in altına inmem lazım. Benimle birlikte zayıflamak isteyen varsa motive ederiz birbirimizi.

Başarılar diliyorum. Yapabilirseniz kesin verirsiniz. 10 olmasada en az 7 kilo verdirir bence. H Halide

benim diyetisyenin söylediği ideal kilom 57 2 kg fazlayım bu rakamdan, o yüzden çok fazla verebileceğimi sanmıyorum aslında, 4 kg versem çok sevinirim. asıl hedefim 52 55 1. basamak