aynen cnm yeşilde kilo vermeye çalışan free takılanlar var menü yazıyorlar yarışta değiller, sarıda olanlar menü yazmıyor cumartesi-çarşamba 5 gün en az 8 bin adım atmaya çalışıyorlar

hoşgeldiiin anlat öyle bişey oluncaaa yılbaşı menüsü var mı yitik şifada

hoşgeldin canım ♥ mutlu eksili seneler bende devam ediyorum iyi gidiyor

Aynen canım yasaklar var. Sıvı tüketim saatleri var. Hadi kolay gelsin

Sağol canım hatırlıyorum tabii ki tanımaz mıyım nasılsın Maşallah ne kadar güzel kilo vermişsin

Selam kızlar. Çok şükür baya toplandık. Biraz öksürük ve halsizlik kaldı ama o da baya uzun sürecek gibi yarın yeniden başlıyorum inşallah yitik şifaya

Hayırlı olsun ankacim

Hoş buldum Yok canım bozmam inşallah artık. 4 gündür neler çekiyorum kıyamam

Teşekkür ederim canım hoş geldin

Can Anka, Şifa maratonun hayırlı olsun. Birkaç gündür ben cok cozuttum. Başa dönüp düzene girmem lazım. Yalnız degilsin. Arada yazarım Anka

Tebrik ederim canım maşallah fıstık gibi olmuşsundur. 4. çocuktan sonra bir türlü istikrar sağlayamadım ben en son 80 i geçtiğimi görünce tartıyı kaldırdım bayadır tartılmıyorum bakalım sabah kaçla başlayacağım.

Hayırlı olsun eski kaptanım. Sen beni tanımazsin kısa süre takiminda yarıştım.

İyiyim kuzum napim aynı :) Derse başladım ferfecir kitap kulübüne başladım burda . push ; Anka

Ne alerjin vardı canım konuştuk mu hatırlayamadım. Alışırsın zamanla canım. İlk günler çok zor oluyor gerçekten.

şimdi inceledim canım seviye 1 olarak başlıyorum sadece onda kahvaltı öncesi kahve diyo ben onu sonrası yapıcam 2 öğün beslenme ve sıvı tüketimi tatlı hiç yok. doğru dimi

Hadi hayırlı olsun canım

Yitik şifaya devam edeceğim ama siteden ayrılmaya karar verdim. İnsanlara napıyorum bilmiyorum. Ama moralimi bozmak için illa bir şey çıkıyor. Herkes Allah'a emanet olsun.

Nördün bacım? Anka

Yeni sayfan hayırlı olsun canim inşAllah istedigin hedefe ulaşırsın ❤❤

Sevgili günlüğüm bu sıralar çocuklardan fırsat bulamıyorum. Diyete başladım inşallah tekrar ama tartılmadan devam edeceğim biraz tartı kafamı karıştırıyor

Ne oldu şimdi? Konuyu bilmiyorun ama Sana değer vermeyen sevgi saygı göstermeyen insanları niye takıyorsun ki? Bu mesajı okuyorsan geri dön. Özelini kapa. Kimseyi de takma. Diyetine ve kendine odaklan.

Ooo maşallah harikasın 80 dim bi ara bakalım uzun zamandır tartılmıyorum. Yarın sabah tartılıp bakacağım.

Kolay gelsin canım.

Ayy inşallah canım bu sefer olacak ama çok kararlıyım

Hoşgeldin canım teşekkür ederim Diğer tarafa link bırakmadım ya ayıp olmasın diye sen bulmuşsun yolu

Fitt Muffin hep benden konuştuk sen nasılsın. Nasıl gidiyor hayat

tamam canım bekleriz SIFIR MOD %100

yaaa Anka tam birbirimize destek olucaz üzüldüm, herkesi bukadar ciddiye alma lütfen!

Her yerde biraz sen varsınnnnn dın dın dın dın dın

Ve hatta ben yazana kadar bitti tatil. Sağolasın canım ama çok istikrarlı olamadım nazar var üstümde galiba sen nasılsın

İyi yapmışsın canım senin için verimli olur inşallah

Hoşgeldin canım. Diyeti bozmamana sevindim.

Olsun sıkma canını. Kapanır o fark. Ben seni bekliyor olacağım

Süpermiş kızlar gelirim inşallah biraz bi oturtayım.

teşekkür ederim canım mevsimsel alerjim var zorluyo beni tam alerjinin azdığı aylardayız, diyet açısından ben öğlene kadar uyuyorum kalkıyorum su, kahvaltı, kahve, Akşam yemeği, kefir bu şekilde gidicem kaçamak hiç yapmamaya özen göstericem inş.. bugün çok kemik ağrıları ve halsizlik var spor yapamıyorum bu yüzden

Günaydın günlüğüm. Daha kahvaltı yapamadım. Yapınca söylicem sana inşallah. Anka

Hoş geldin bonus küs müyüz bana niye selam vermiyon ben de sana dil çıkarayım

Yeni sayfan hayırlı olsun

Çok sevindim. İyiyim şükür. Teşekkür ederim. Sen yoktun döndüğümde. zıpzıp kaptan zayiflatti sağolsun.

Geldim kızlar Kimse bişey yapmadı ben hayatı çok ciddiye alıyorum her şeye alınıyorum sıkıntı yok. Yitik şifada sıfır kaçamakla 4. günüm bitti elhamdülillah. 80 lerden de kurtuldum. Tam gaz devam. Zaten benim 80 le ne işim vardı işte hayat ve getirdikleri.

Çok geçmiş olsun canım. Bu Ahmet Apa ile çok kişi şekerden kurtuldu denemek istersen beraber yapalım.

hee ne sandin

Harikasın canım Teşekkür ederim sana da mutlu seneler

Çok geçmiş olsun canım.

Hayırdır canım niye banladılar seni Aynen hastaydık ailecek baya zor toparlandıkk sağolasın

Hadi hayirli olsunnn

Sağolasın migim sen naptın kiloları verdin mi ben baya aldım geldim

Hadi geçmiş olsun canım Dişin nasıl oldu? Çok kahve içmiosun di mii

Yaaa o kadarda zor kullanmiyoruz Zorunluluk olmayinca spor yapan kisi sayısı azalıyor canim az cok biliyorsun bizde mavi ve Kırmızı takimda haftanin 5 günü 8.000 adim yarisi yapiyoruz:)

Sağol canım hoşgeldin ilişecek yer bulamadım kendim açayım bari dedim

Dün çok kötü öksürük ve ateş başladı. Eşim zorla mandalina portakal yedirdi.

selam bende nilay keçeci den program aldım uyguluyorum çok zorlanıyorum alerjim azdı regl öncesi dönemindeyim çok zor geçiyo ama bian öncede zayıflamam gerek sağlığım gittikçe bozuluyo çünkü Allah herkese şifa kolaylık versin

İnanılmaz halsiz ve zor geçti gün inşallah en kısa zamanda alışırım. Akşam 17:30 5 kaşık nohut 5 kaşık bulgur pilavı yedim. 2 tane kabaktan da kabak spagetti yaptım salata niyetine de onu yedim halim olsa Leslie yapmak istiyordum ama kalacak mecbur

10:30 da 2 yumurta ile karnabaharlı omlet 3 köz biber 1 dilim peynir yedim Erken kalkınca öğleni bekleyemedim.

İnşallah canım. Olmazsa bu da karışır tarihin tozlu sayfalarına

Düsün artik ne kadar vahim durumum

Sağol canım. Kahveyi de azaltacağım inşallah canım bu gün 1 tane içtim. O diş gitti ya çekildi kurtuldum.

Tamam canim

yok kı ayıp olmazdı diyet günlükleri son mesajlara baktım canım

geçmiş olsun önce sağlık canım eşin haklı c vit şart

60 lere dogru geliyorum çok şükür 65le kapatayım diyorum Kaç oldun anka

İnşallah canım zararından neresinden dönsek kar dedim başladım inşallah

Teşekür ederim abla sen de hoş geldin

Kacla başlarsam başla insallah hedef kilonla bitirirsin.

Ne bu resmiyet Tabii ki sensiz bir diyet düşünemiyorum zaten

selam canım demekki bugün kalbimiz birmiş bende bugün itibarıyla sıkı bir diyete giriyorum şeker hastalığı çıktı bunu yoketmem için sağlam bi kilo vermem şartmış... ben varım sonuna kadar pes etmek yok..

Anka guşum noldu sana? Bugün aklımdan geçtin banlıydım dedim akşam bi bakim hastaymışsınız geçmiş olsun

süper olur nasıl bişey ben bilmiyorum

Günaydın ❤ Neydirsin anka guşu?

Merhaba kaptanım, seni de görünce gelir inşallah

Bende 79.1

Sağol canım. Seni de yalnız bıraktım yine. Toparlanamadım hala. Çocuklar da hasta ev revire döndü. İyileşince gelicem inşallah

Bizim günlüge de bekleriz her zaman canim Bugün söylemeyi unuttum yeşil takimda spor şartımız yok

Yani Hindi serbest ama yılbaşı yasak

minikkkkkkk gel canım hedefe kadar burdayım artık kaçmıcam

Sağol kuşum

olurmu estağfurullah sen iyi ol ben butalardayım geçiş olsun hepinize tekrar

81,6 kilo ile bismillah dedim

Hoş geldin. Aramızdaki fark dağları aştı.

Anka ben geldim Ne var ne yok nasıl gidiyor?

Daha önce deneyip bir türlü sonunu getiremediğim seviyelere son kez niyet ediyorum inşallah. Diyet işlerini bırakayım dedim 80 i devirdim geri geri gelmem lazım acilen. Seviyeleri yapmayı düşünen varsa bekliyorum

Sağol canım zorla adım artırıyoruz dedin korkuttun gelirim inşallah canım teşekkür ederim.

minikkkkkkk senin günün nasıl geçti canım

Geçmiş olsun

Hosgeldin ankacim yeni baslangicin hayirli olsun cnm

Hiç sen nördün

mevsimsel alerji canım bu ani hava değişimleri sinüzüt eklem ağrı yapıyo çok

Aa geçmiş olsun cnm

Selam Anka Sayfan hayırlı olsun Bir ara gördüm ancak fırsat buldum yazmaya. Hastaydın en son, nasıl oldun? 15 tatil de başladı, çocuklar nasıl? Öpüyorum canım

Canım hayırlı olsun yeni başlangıcın

Hayirli geceler Ankacim, ben de if ile eslik edeyim sana kabul edersen

İyi yaptın çok sevindim