8 Aralık : 94,900 kg

Teşekkür ederimm, normalde daha fazla vermem lazım ama bol kaçamaklı bi hafta oldu :)

15 gün kadar aksattım diyeti maaleseff. Ama geçen salıdan beri dikkat ediyorum, Salı günü bildirim yapacagımm

12 Ocak : 90,500 Haftaya 89'u görmek dileğiylee

Dün gece biraz ipin ucunu kaçırdım amaa bugün toparlicam ek sporla Bu da ilk ayımın bilançosu : -6,300 kg

19 Ocak : 89,100 kg . push ;

Herkese merhaba arkadaşlar, Daha önce bir çok kez diyete başlayıp bıraktım, nerdeyse 2 yıldır bu süreç devam ediyo ve ben hala yerimde sayıyorum. Liseden geçen sene mezun oldum ve sınav stresi falan filan derken herşey çöpe gitti. Geçen kış verdiğim 13 kilonun tamamını geri aldım... Uzun bi aradan sonra 2 hafta önce tekrar başladım ve ilk hafta gayet güzel gitti. Sonuç : -1,800 kg.. Ama devamı gelmedi. Dikkat ettiğimde gayet hızlı kilo verebiliyorum fakat bıraktığım anda aynı hızla geri alıyorum.. Bugun alışverişe gittim ve hiçbirşeyin olmadığını ve olanların da ne kadar kötü durdugunu gördüm. Kilo verinceye kadar birşey almayacağım diye söz verdim kendime, bu hırsla da adam gibi başlıyorum diyetime.. İlk hedefim yılbaşına kadar 10 kg verebilmek.. Herşey gönlümüzce olsun :) 10 Kasım 2015 : 97,400 kg 17 Kasım 2015 : 95,900 kg 1 Aralık : 97,100 kg 8 Aralık : 94,900 kg 15 Aralık : 94,400 kg 22 Aralık : 93,100 kg 29 Aralık : 90,500 kg 5 Ocak : 91,200 kg 12 Ocak : 90,500 kg 19 Ocak : 89,100 kg 26 Ocak : 89,000 kg 22 Şubat : 88,200 kg

15 Aralık : 94,400 kg

Başlangıç kilom : 98,400

Azda olsa eksi gömen güzel tebrik ederim

vuu süper tam gaz devam etmelisiniz bence

aynenn. çok teşekkür ederimm inşallah ideal kiloma ulaşana kadar devam edicemm :))

Bu hafta beslenme düzenim alt üst oldu Üsütüne de hasta olunca kilolar + olarak döndü tabi 5 Ocak : 91,200 kg

29 Aralık : 90,500 kg

22 Aralık : 93,100 kg

17 Kasım : 95.900 kg