canim benim simdi kac gunluksnz gaz damlssi omnivit bayb cok ise yaradi bizde birde soylr soyleyim roka dokunmustr belji normal salata ye ben karnibahar bile yedim Önceki

@Qeen_21 tahin helvası ve ananas in da çok iyi süt yapici özelliği var canım

@Mrv5534 canm tek yapman gereken karar vermk seker ihtiyacin arttigi anda istedigin kadar meyve ye ben oyle yaptm bak daha gecen ayin basinda siz kilobuzu yaznca bana hayal gibi geliyordu simdi senle ayniyim sen neden yapamayasnki hem sekerle kanser testi yapildigini biliyor musun bende cok severm sekerli seyleri ama puding ve meyve ile gecistryrm bebisin icin yapmayi dusun

Basta da azdı sütüm, simdi biraz artti cok sukur. sanırım gitsem iyi olacak canım, dediğin gibi bizim sagligimiz da önemli, soğuk diye çıkarmak istemiyordum ama araba nasilsa usutmez inşallah.

kizlar 72 de takildim kaldim bugun 10 dk eliptik bisiklete bindim kizimla klasik muzikte dans ettik yemek yaptim ama sabak komsum bi dilim tatli getrms ondan yedim of cok iyi giderken bu iradesizlik nerden ciktisanirm herkes cok zayiflamassn deyince gaza geldim yiyesim geliyor :) D

Sabah kahvaltisi 3zeytin 2dilim kepek ekmegi Istedigin kadar yesillik domates salatalik 1kibrit kutusu peynir Sekersiz cay Haslanmis yumurta(yumurta yendigi gun peynir yenmeyecek yunurta haftada 3gun,) Ara ogun.1meyve 10tane kuruyemis Ogle yemegi 1dolu kase corba 2dilim ekmek 5kasik sebze yemegi 1kase yogurt Salata Ara ogun.1meyve. yada sut.. yanina on leblebi Aksam yemegi 1kase corba 1kase yogurt Salata 5yemek kasigi sebze yada baklagil yemegi 3yumurta buyuklugunde et, balik yada tavuk Cayin yanina bi hurma falan yiyorum Bazen yatmadan bir meyve Kizlar ben bunu uyguluyorum bi atdir 78.8den 74.4e dustum Dun acayp yiyesm var diyordum demkki kilo gidiyormus 74.4oldum

Belliyorum bu arada dun anlatayim kahvaltida tereyaginda yumurta bol tere yufka ekmek gondermis kayinvalidem ondan edim tahin helvasi sabah 8 de Oglene kadar muz meyve pureleri oglumdan kalan oglen yayla corbasi uc kase salata yogurt yemegim baska yoktu yapamaddm ikindide puding iki petito Aksam 7 de bi kase tarhana bi kase yogurt istedigum kadar mantar yemegi az yufka ekmek bi kac kasik yumurtali ispanak onu esime yapmistim mantar sevmez cayin yaninda yine puding azcik zayiflamisim )) yalniz benim bagirsaklar super calisiyor artok onceden kabiz olmustum ilk baslayinca kan hapi calistiriyor beni sanirim

Selam bidenelerim... ahh ahhhh coj acikiyor bu kardesiniz. hominigirtlak... Allahim tek yapabildigim sey su icmek.. he arada leslie yapiyorum. yada mezdeke fslan oynuuorum... 10 kilo fazlam var... Ne yapicam nasil yapicsn bilmiuorum..73 74 oynuyo surekli almasam kilo bari. Kizlar bana gaz verin.. mayis sonuna hedefime ulasmam lazim.. Bana gaz verin nolurrrr. Ahhhh ahhhh...

praline bugun bende kendii tutamiyorum habire leblebi lokum atiyorum hafi bakalim

Hmm sormayi unuttum aranizda tecrubedi olan ya da egitim alan varsa emzirme sikligini sormak istiyorum. Biz simdilik gunduzleti 2 saatte 1 duzenini oturttuk gibi ama gece cok zor. Zaten 12 3.5 aradi gaz sancisiyla geciyor ve 7 den once bebekte bende kalkamiyoruz. Bu 2 saatte 1 ne kadar devam edecek. Siklik giderek artacak mi azalacak mi A

Cnm moralini bozma yavas yavas vereceksin yalnizsn stresten yemissindr Safransari

Canım ben bir süre daha gelemiycem:) bari üç aylık olsun

canım ben bırakmıştım humanayı başlıyım en iyisi belkide o da yağlandırıyordur sütümü, lactamil hiç denemedim ondan da aldırıyım

Suyu hic içen biri değildim. ama sut için günde 3 lt içmeye calisiyorum. Annem yanimda hareketin az oldu ve sürekli yedirdi ondan az gitti sanirim. Annem bugün gidiyor maratonum yarin basliyor benim.

Benim kizim son zamanlarda sakin rahatlıkla gaz çıkarabiliyor hem alttan hem üstten :) ilk zamanlar zordu ama. zamanla seninkide geçer canım ins Önceki

Sagol canim. Insaallah devamini getirebilirim. 59 kiloyum su an. Ideal kilom 49 ama 53-55 civari da isimi gorur mevlide kadar. Sonra da yaza kadar ideal kiloma donerim insaallah. 10 kilonun 3erden 6 kilosu bacaklarima dagilmis sanki :/

Emzirme donemi icin risklimi bilmem ama iki ay gecsin ara ara bu 12 kg verdiren dukan dietini yapmayi planliyorum Eklentiler image. jpg 83,1 KB · Görüntüleme: 242

Ay 80.0 kg cakili kaldim yaaabebisim 5400olmus sutum yariyor demekki 1800gr almis onumzdeki gunler biraz daha dikkat etsem nolur acep bi spora balayim dietisyene gidiyim bakalim sizi seviyoum

Sütümün azaldığını fark edince günde 3 bardak içtim birkaç gün, günde 2 ile devam edicem, bebeğim tam boşaltamıyor sağmakla da uğraşmıyorum rahatsızlık veriyor dolu olunca.

maşallah canım inşallah bende tutabilirim:)

Yogurt corba salata yemedin mi @safransari sadecr fikir olsun diye yemek cesidini mi yazdin

Benim de 22. Günümde hala devam ediyor kanamam. Bitmek üzereydi aslında ama 19. Günde küçün biroperasyon geçirdim doktor um ultrosandan rahmmde birşey görüyordu sürekli onu aldı plesnta olabilir dedi ama birşey çıkmadı çok şşükür :) tekrar o masaya çıkmak kötüydü Neyse ben daha iyiyim birkaç gündür inşallah kırkım çıkana kadar toparlanacağım :)

Bende katilacam araniza ama. bebegim biraz daha buyusun oglumda -5 e. inmistim kilolu hamile kalmistim insallah bundada verecem ama biraz daha izinliyim :) :)

Canim Allah kolaylik versin. Ben cok istiyodum 2 cocuk ama daha simdiden pert oldum valla. anammm cok guzel ama cok zormus

Veee sabah 78i gordum dun 78.2 yuzdm gram gram uyguluyorum o kadar sevdim ki bu yeme seklini nefsime ragmwn doyuyorum sutumde var Allaha sukur ve ilerde saglik problemi yasamicam Allahn izniyle yeni sloganim kendimi yemek yemekten cok seviyorum:)

aaaa ben burayı niye görmedim acaba:) bende 59la başladım tam 77.0 la doğuma gittim ertesi gün eve geldim tartıldım ve şoook 75.0 sadece 2kg gitmişti doğumda sonra Bi hızla 67 oldum ve şu an almıyorum da vermiyorum da takıldım kaldım boyum 1.65. yediklerime de hiç dikkat etmiyorum ne bulursam yiyorum:) 6aydan sonra diyet düşünüyorum

73.9 oldum iyi gidiyor sayilir ilk bastaki kadar hizli gitmiyor haliyle vucutta kendini koruyor bende azcik daha iyi oldugum icin zorlamadan yavas gidiyorum etraftam yorumlar olumlu en azindan dogum sisligin gitmis diyorlar ;-) bende yavastan devam ediyorum birebir sıkı degilde bir ay sonra spor a baslicam bebisim 3,5sylik olsunda bakalim o zaman daha iyi olur cunku jole gibi bi karin yine var memeler kocaman bugun oglunun 7 aylik oldugunu dusundugum bi kiz gordum avmde bebek odasinda onan tahta gibi olmustu metabolizma demekki yok dedim ama o kadarda olmayim zaten olamam da bi 5kilo kaldi diyelim

canim yapma ya hayat oyle gecer mi senin bebeginin butun gidalara ihtiyaci var yemiyorsunda peki bebisn gazsz mi gaz damlasi kullaniyorsan hersyden e ozellikle yesillik sut yapiyor inekler ot yiyor misali basla bakalim kendini kasmadan bebeginin kilo alimi iyiyse dengeli beslenerek yavastan verirsin cok opuyorum

I imspecial sen daha tecrubelisin bilirsin benim canim surekli balli sut ve sutlac cekiyo ki normalde hic sevmem. Sutum oluyo baya belki arkadasada faydasi olur

Gunaydin kizlar Erkenciyiz tabiki... Sporumu yaptom 15 dk leslie Kdhvalti yapcan cokkk hafif Vericem bubkiloyu Sabah ac karna tartildin 73'6 ciktim Ya Allah bismillah hadi bakalin

Iyi geceler hatunlar. ben ayni yerimde saymakla beraber yedikce yiyorum malesed.. Bende insuulin direnci var ne yapmam lazim nilmiyorun Doymak nedir bilmiyorum Nasil yapicam nasil edicen kilo vernek istiyrun... belim agriyo bacaklarim agriyo kilomu vucudum bile tartmiyor 73.9 ciktim.. dogumdan sonra 9 kilo verdigimle kaldim... Allahim sen bize bana yardim et. Hem saglikli olmak hem guzel olmaj noye bukadar zor...

@hayalll07. Bakicin hazr mi kim bak S

Dun tatlilari yedim bugunde misafirim geliyor sabaj sabah poaca yedim 200 gr almisim 72.3 ama yarn basliycam

Cnm benimde göbeğim duruyo balon gibi hala kanamam da devam ediyo az da olsa 14. Gün benimde kırkı çıkana kadar tek tük devam eder sanırım

Inşallah en kısa zamanda toparlanırıZ hayatımı n düzeni kaçtı sanki tekrar düzene girsin ve kendimi iyi hissedeyim istiyorum Allah yardımcımız olsun

ahh o annelern yaninda yapilmaz tabi canim eliptik bisikletim var yuruyus yerine ama iki cocuktan gozum yemiyor.. bransn ne ben okul oncesi ogrtmnym haziranda seminerlere baslicam eyluldede ise sen ne yapmayi dusunuyorsun

benimde son 5 kg kaldi ama takildi gitmio. sanirim bende baslicam senn bu programa ama cocuklarin gazinin stresinden bütun gun telef oluyomm resmen

Bende deniycem regl bitemedi bir türlü:) 10 günü bulacak

Benim kızımın sarılığı yükselmişti biraz en fazla 15.6 yı gördük tahlilde, çocuk doktoruna göre tehlikeli sınır 17 idi. Ama devlet hastanelerinde 20-21 üst sınır kabul ediliyo sanırım.. Bu değerlerden sonra fototerapi uygulanıyor

Vee bekledigim topik... Hepimize hayirli olsun...

Slm tekrardan kizlar sabah 76.4oldum sukurler olsun bi 400gr daha gitti cok guzel yiyorum oglum bol emiyor insallah kiklo alimidz guzeldir dikkat etmeye saglikli beslenmeye baslayali arada kacamaklarla 13gun oldu galiba buraya yaziyorum bakarm 78.8de takilmisken bu uygulama ile 76.4hamile kaldigim kiloya 1.400gr falan kaldi

Hepinize iyi geceler kizlar bu ara 2015 ocak anneleri saglikli beslenme sayfamizda ne kaar kilo versemde bugunku olaydan sonra cokmustur ben kendim saglikli yiyerek ayifladim saniyorsum ki zayif bi insan degilim sadece dogum kilolarm gitmisti beni zayiflatan ahmet beyin oburluguymus )) Önceki

Ayrıca milk tea ve Milupa nin rezene çayını içiyorum kızım bu çaylar dan sonra çok rahatladı tavsiye ederim kızlar

kizlar ikiz gebelikti benimki 24 kilo almistim.21 günluk oldk 6 kilo fazlam kaldi. hepside göbekte nasil sarkiyo vicik vicik. bidaha hamile gibi görunuorum. göbek sarkmasi da kolay kolay toparlanmaz ancak sporla

Cnm iki cocukla ne kada zor anliyorum benim biri buyuk ama bi nebze anliyorum senin is cok zor spor icin erken bide zatn yedigimize saglikli olsun diyorsak suan spor icin halim kalmiyor onun yerine emziriyorum ev isi yapiyorum mekik ceksem dedigin giji harikaolur ama kolay degil suan bid rgeoglum guzel kilo almazsa kendimi suclarim o yuzden simdilik sahlikli beslenme yeterli ben strestende cok yerdim sakin ve sabirlu olmayi dene kendin icin bisey yapmakta mutlu ediyor insani 5dk kitap okumak gibi

Safransari hosgeldin cnm bekliyoruz paylasimlarini yarndab itibaren aslinsa daha cok gider di kilo suyumu az ictin sezeryan sisligi olabilir kirkin cikana kadar baya gider

ooo sayfalar ilerlemiş bir ara okumam lazım, bende başlasam artık ah bende başlasam bende nisana kadar şöyle 5-6 kilo daha versem, 10 kilo fazlam var ama o kadar versem yine iyi

Canim senin tecrubene ve tavsiyelerine guveniyorum. 40imi bekleyim madem spor icin. zaten surda 10 gunum kaldi kirkima. Dedigin gibi ekmegi biraz azaltmaya calisayim. Surekli gozum yemede icmede yav. Aslinda ben normalde de yeme icmeye duskunumdur. O yuzden onu cok dert etmiyorum. biraz spor yapsam yesem de veririm ben kilolari yavas yavas insaallah..

Safransari foto yukledim diger sayfaya yukaridaki alintida kizlar. @pınar45 C Cucu sizide yanlis almisim kusura bakmayin sizide optum

bugunde bol kuruyemis bana hergun capkinlik gunu oldu Nego sen ne zaman istersem gel canm sutumuz bol olsun onsallah

Sende benim gibi yalnizsin galiba tum isler sana kalmis. Allah kolaylik versin cok zor. Esim varken iyiydi gene arada bebegi ona birakiyordum. Simdi oda ise basladi. Valls sonrasi dogumdan daha zormus ama cok sukur halimize sagligimiz yerinde olsunda

Bugün diyeti bozdum. yazmiyorum M

Doğumdan sonra tam 10kg almışım

sevil yigit

Canim senin ismini kopyalamak zor gozunaydin tekrardan bebisine ikinci cocuk saniyordum seni yanildim mi sporsuz gobek kaslarini toplamak zor kiloyu veririz de. ben aburcubura bayiliyorum ama tutuyorum kendimi lessie ilk kez deneyecegim bende bakalim nasil daha oncede n tecrubelisin kendini zinde hissedersin vakit gecer yap gitsn :) pellinnn canimilk cocukta oyle oluyor insan biraz zor bi piskolojide oluyor ama iki cocukla toparlanip onlara yetmem lazim hem onlarla oyun oynayamamiz lazim hadi sende toparlan cok iyi hissedersn kendini

@ eflalim en yakin zamanda foto yuklucem

Hosgeldin cnm hic korkma butun kilolar gidecek ilk hafta cok gitmiyor gibi horunuyor kilolar senbu iki hafta dikkat etme ekmek de ye boll dereotu ye su ic hurma sut ic yogurt ye ilik dus al tasacak sutun ins yavas yavas artiyor benm 28. gun cogaldi kilonda onumuzdeki hafta baya gitmis olacak yeter ki su ic

Kizceler 76.8i gordum:)

22 kilo aldim 15 gun oldu dogum yapali bugun tartildim 10 kilo gitmis 74 kiloyum simdi ama normal dogum olmasina ragmen gobek 5 aylik giibi nasil gidecek bilmiyorum bugun ark gelmisti kizi 5 yasinda teyze senin karninda bir tane daha mi bebek var dedi ☺

bende 72-73 arasi degisiyorum iki cocukla sporda yapamiyorum yedigimede dikkat edemiyorum sabah kahvaltiyi atistirmalik yapiyorum sonra arada abur cubur cok yiyorum pratik oluyo aksam yemegi ve sonrasi kendimi frenleyemiyorum zaten

Boyum 1.58.. hamile kaldığımda 62 kiloydum doğuma kadar 18 kilo aldım ve 80 oldu kilom :/ şimdi 70 e düştüm ama hedefim 55 :):)

Ben şimdi doğum için memlekete annemin yanına geldim burda anne yanında inan çok zor dikkat etmek kendimi tutmiyorum iştah da var :)Normalde çalışıyorum öğretmenim. Kendi evime gidince daha dikkatli olacağım inşallah.. şimdi aşırıya kacamamak için uğraşıyorum canım. Tavsiyelerini beklerim. . Sen yürüyüş yapabilir misin çok faydası olur.. çok yemek istediğinde küçük porsiyonlarla geçirmeye çalış yoksa daha çok acıkıp fazla yiyebilirsin..

Tamm kiz... adetde olmadim daha bi olsam rahatlicam.. Hergun leslie yapalim yada egzersiz spora dair herset olur.. bnde 73. Kusur cikouom. gamze ayda 4 kilo vetsem pff

scarfaceislove bebegin ne kaarlik benimki sakinledi biraz 4 aylik olduk dun @fdnfn evet canim biraz dikkat etsen gider cok ni kilon yok

evet canım yaaa zombi gibiyim heralde eşim sen iyi misin diyip duruyor. şöyle 3 gün uyusam deliksiz anca kendime gelcem sanki. hele böyle iç çeke çeke ağlamıyo mu içim gidiyo valla tuzu biberi oluyo tüm yorgunluğun üstüne

Hepinizi seviyorum aburcuburda yedim gun geldi bi kutu cikolatada yedim ben bu isten bisey anlamasm ikinci ay oglusum iyi kilo almisti o zaman kacamak yapmamistm b

Bu arada kizlar sogan yemeyin deniyor ya. Gaz icin sut yapici ozellugi var soganin gaz sancisi cok olmuyorsa yeyin mutlaka denedim ben

şekerler kaçırmıyorum ama takıldım 76.0 a bakalım ne olacak

kizlar bu arada bugun75.2olmusum cok mutluyum hamile kaldigim kilodaym ama 5kilo kaldi hedefe

Canim benimki de ilk ay 1 kg aldi ikinci ay 1.1 aldi. Simdi 2.5 aylik 200-300 gr aldi gibi. Ki diyete yeni basladim. 3. Ay kontrolumuzde gidecez 19 unda. Bakalim kilo alimi nasil olacak. Ben bu diyetle sutum azaldigini hissetmedim. Hissetsem hemen birakirim zaten.

Ben kendi yaptigm seyleri yazayim sizde yazin paylasalim bu ara bebklerin kilo alim durumunu da paylasip boylece. Sut konttrolu de yapmis oluruz... ac katnina hergun tartiliyoum bugun 80. kg ciktim boyum 168 doguma 91 le gittim simdilik 11kg gitti oglusum 3610 dogdu... ac karnina iki bardak ilik su.. gun icinde en az 2.5lt su sabah kepek ekmek kullaniyoum. Kahvaltidan bi saat sonra kuru dut yaa da 2 3 tane hurma. Ogle yemegi corba sebze yemegi yaa baklagil yemegi yanina yogurt bi saat sonra gibi meyve ara acikirsam aksam uemehine kadar bi bardak sut yaa leblebi aksam da 7 de esim geliyor ekmeksiz corba ve bi tabakl ne yemek varsa.. ekmek yemedigim icin cayina biraz badem falan yiyip onu telafi ediyorum :)

http://www.hassasanne.com/2014/03/0... n-serap-orak-tufan-hassas-anneler-icin-yazdi/ bu sıteyıde avsıye ederım

minione cok kolay verirsin yemegini ihmal etme milletin getirdigini yeme yeter ;-)

Evetttt bugun eliptik bisiklete basladim cok sukur. 16dk kaldim ustunde. Su gibiyim su an. Hemen dusa girip cikmam lazim kizim uyurken. Su andan itibaren de ekmegi hamur isini tatliyi azaltiyorum. 29 marta kadar bi 5kilo versem super olur. Ama bir kac kilo ve ustune sikilassam o da olur. Hadi bakalim tam gaz devammmm :)

@scarfaceislove bebegin ne kaarlik benimki sakinledi biraz 4 aylik olduk dun @fdnfn evet canim biraz dikkat etsen gider cok ni kilon yok

hoşgeldin cnm nede imkansız olsun önemli olan karar vermek hadi inş olacak

ebruli112 Allah kolaylik versin ikizlerle zor ama sonu cok guzel bi hayat var sizin icin isimleri ney bu arada normal sezeryan 3aydan once spor onermiyorlar sdece yuruyus ben lessie nin program yuruyus icerikli diye yapiyorm

Sende bendensin desene bozma moralini insallah bizde verecegiz kilolari

bu arada ben 1 Mayıs'ta aeorobıge başlayacağım aksam 6 ıle 8.30 araşı oluyormus eksim 7 de gelıp benı bırakacak BI saat o bakacak çocuğa bende rahatlıcm kızımla aeorobık yapcam

Canim 25gyn suruyr

bu arada kosturarak evi topladim spordan sayilirsa yemek yaptim ahmetin altii degistirdim bol bol emxirdim suan da bacagimda ters yatiyor gaz icin cabaliyor

Bizimde olmustu praline ve minione esim soyledi unuttun mu diye sara krizi gibiydi Allah korusun karnibahar yemistim ama dikkat ettm sadecr karnibahar da oldu

yeni topigimiz hayirli olsun. bende dogum yapali 5 gün oldu. bebislerimm cok minikler anne sütumle beslemek istiorum ama bütun kilolarimda kaldi bana. bakalm napacam. simdikij sütun artmasini bekliorum

Selam kızlar uzun zamandır yazmıyorm buraya ramazan dolayısıyla 68.7 düştüm ins ramazan sonuna 65 olurum.. oglusum emmeye deva, ediyor masallah her şey iyi

Kirkin cikana kadar sis gitmiyor bol su ic ancak oyle normal mi sezeryan mi

http://www.kadinlarkulubu.com/forum... ama-deneyimleri.511185/page-216#post-39368266 bak canim ben bugun bu grubada yazmaya basladm bizimkiler grubumuza gekene kadar burda yazarz ordanda okuyup deneyim aliriz efsam09 galiba uyenin adi bu sayfada kopyaladm onun listesine cok benZiyor benim ki

Ayy takvimimin bitmesine iki gün kalmış

Nerdesiniz/kizlaortalikta yoksunuz

Bu arada kaç kilosun hedefin ne boyunkac hamile lik sonrası ve öncesini de yazarsan iyi olur com hayalll07

canim hosgeldin bende dedim bebekten yogun ilk cocuk olunca giremiyor eskisi gibi giremesende zaman zaman ugra ben 3. ay kontrolunden sonra moralim bozuldu ogluma acaba hatami yapiyoum falan dir kensimi sucladim hatta yazdm diyet falan yapmicam borek corek yiycem diye yiyoum ama vicdan azabida var hani sanki onlar mi sut yapiyor diye bigun borek corek yesem ertesi gun sebze meyve yiyoum hem kendi gonlum oluyor hamurisi yiyerek hemde saglikli beslenerek artik hangisi sut yapar bilmeme ama ben sut yapan herseyi yiyorum ayva co

Merhaba kızlar :) Çok abur cubur tüketiyorum evdekiler bitince kocama söyledim abur cubur alma eve kilo vermem lazım bu gidişle daha çok alıcam :s dikişlerim daha az acıyor daha rahat oturup kalkıyorum çol şükür birde göğüslerim iyileşir se benden iyisi yok zeytinyağı sürüyorum sanki iyi geldi gibi geliyor inşallah geçer bebeğimi rahat rahat emziririm :)

Merhabalar hayirli olsun yeni topigimiz. Bende 59 la girdim doguma 52 yim simdi bugun 13. Gun. Vucudum baya toparkadi ama hafif bi ayva gobek kaldi sanirim mekik cekmem gerek. Benimde canim surekli balli ilik sut ve sutlac cekiyor yiyorum dayanamayip. Ama bebisim gzz sancifj cekiuor sin gunlerde. Inek sutu gax yapar diyolar napsam scaba

Biliosyn bnmki oyleydi Allah bidaha yasatmasin gun boyuda devam etmisti o tukurukler

S ssule07 canim eger istahin coksa dikkat et senin profil resmini hatrliyorum incecik hos bi kizsn emzirmekten kaynakli bu istah eger beynine doynuyorum sinyali gonderirsen inan doyamazsn hatta sutten kesincede benim agzim doyuyormusta gozum doymuyormus onu anladm simdi kirki cikmadi ise ozellikle spor yapma eliptik bisiklette 41. gun basla normal dogumsjn dikislern falan gerilmesn benimde var salonda hala dikkat ettigim icin spora halim kalmiyo sıkılasm_ icin kyllancam bi hafta sonra cikarip gunde en fazla dedigin gibi 15dk yapicam... sutun etkilenmicek sekilde ye mutlaka ama abarhma kaliteli seyler ye tahinden bisey olmax ama abartili ekmek yeme sonra ben, . gibi emzirirken aldigin kiloalr ustune 2. cocuguda yaparsan vegmeye calistigi kilo iki katina cikar kizima hamile iken 66ile baslamstm o yuzen ona ulasmadan once bi 70olmak icin cabaliyorum siylwdiklerimi dusun kuxunu ve kendini dusunerek ye

Canim benimki 6 haftalik filandi, bende bir gun oncesjnde portakal yemistim bayagi ondan oldu heralde, o gunden beri agzima surmuyorum, minione arkadasin basinada gelmis aynisi, kizlar en azindan sık rastlanan normal bi durum, bidaha olmaz insallah gercekten cok korkunctu

C Cucu yanlislikla alinti yapmam seni buraya cekti iyimi oldu kotumu artik sen degerlendir canim 6 aya kadar almadiginsuree skinti yok bebisin saglikli olsunda

Safransari canim bu ay almayimda vermeyimde diye denede kalmaya calisiyorum cunku ek gidaya gelecek ay gecicem simdi tattiriyorum 71.4 te kaldim duruyorum almal istemiyorum ama gitmesinde kizimla oynuyoruz ev isi falan spora baslayacagim iste bi ay daha bekliyorum sen hangi diyetisyeme gittin neler onerdi, tek basinayken biraz sebze falan pisirmek hakikaten saglikli bealenmek noraz zor insan kendime mi yapicam diyor ama emin ol yaparsin guveniyoum sana Safransari

Aynen öyle :) Kolay gelsin senin işin de zor tabi 2 bıcırıkla. Onların peşinde koşmakta spor olur :) ben edebiyat öğretmeniyim iznim bitince baslayacam işe nisanda. Evim okula yakın gidip gelebilirim. İnşallah bi sorun olmaz.

Canlar ben 32. gundeyim bugun kanama 30gun surdu yani tam kan degil ama löşi denen sivi... sabab tartildim 78.8olmusum dun esim nobetciydi cok yemedim ise yaradi yarin misafr var borek corek off tutcam kendimi sporada sali gunu baslicam

hosgeldin canim iyiiz bebek buyutuyoruz ev hanimi olduk ev isi yemek tabi bu arada kilo larda gidersene alaaa

Kizlar hergun duzenli olmasada uymaya calisiyorm listeye kacamaklar yapiyorum ama abartmadan dun misafirlerim vardi bi onceki gunde kabzlitan dolayi tartilmamistim.. bugun sabah tartildim 76.0sukurler olsun 400gr daha gitmis ka camak yfpinca sanki daha cok gidiyo anlamadm

Kizlar ben bu ara pek dikkat etmiyorum, aksam esimle bebis uyuduktan sonra keyif yapiyoruz cips cikolata gibi bol kalorili gidalarla :)). Ama sanirim emzirdigim icin yavas yavas gidiyor, tabi bayagi yavas onceden ac karna 58dim simdi tok karna o civarda cikiyorum, dikkat etsem daha hizli gider ama edesim yok :))

Merhabalar Bende artik bu topikteyim Bende 57 ile basladim 77 ile tamamladim Şuan 70 kiloyum. Doğumdan 1 hafta sonra tartildim 70 kiloydum ve hala 70 kiloyum İdeal kilom 55. Yani vermem gereken 15 kilom var. Havalar isininca yürüyüşe baslatacagim. Eaim nöbet usulü calistigi için evde Gündüz çoğunlukla. Gündüz bebeğe bakar ben yarim saatte olsa yürüyüşe cikarim Haftada bir tartilacagim. P. tesiseri buraya bildirim yaparim. Kendime bir. liste de hazirlatacagim.. 3 ogün yemek olacak. Ve sut yapan göç dağlara agirlik vereceğim. P. tesi listemi buraya yazarim. inşallah. Neden pazartesi çünkü annem gidiyor ve kendi duzenimi kurmaya baslayacagim

Selam kizlar konumuz hayirli olsunn.. baslayalim bakalim.. oncelikle ilk hedefimiz diyet degil emziriken saglikli beslenmek zaten saglikli beslenirken emzirdigimiz icin yavas yavas gidecek kilolar.. gzel pylasimlar bekliyoruz herkesten

Mrb anneler bugun 11. gunumuz ama cok skkinti cektiK.19 ocakta normal dogjm yaptim kanama fazla olduğu için iki gün sonra hastaneden ciktik. kanama devam etti. Bir hafta sssonra parca geldi hast. Gittik parca kalmis ve kan birikmis. Temizlediler rahmimi daha doğrusu kürtaj oldum diyelim 4 gun yatirdilar hastanede unv. hastanesi oldugu icin beklettiler daha sonra ultrasonda bakinca tekrar kan pihtisisi gorduler docent busefer temizledi kanamayi aldi dun eve geldik insalah birdaha sorun olmaz mahflduk bebekle evde sadece 4 gun durabildik Çok geçmiş olsun canım sevil yigit

Canim artar insallah sutyn, bende bu son gunlerde biraz istah azaldi bebiste emince. kilo vermeye basladim sanirim, ama tabi bikac gundur boyle heran geri gelebilir.:)) bende incecik oomak istiyorum, kiyafetlerimin cogu oomuyor artik bana, guya zayiflayacagim diye yeni biseyde almak istemiyorum

Dünkü menüm Kahvalti:yumurta salatalik domates peynir sut Aksam :karnabahar yemegi yogurt Aksam orurmasi : 2 milfoy börek 1 dilim kek Bu hafta 1 kilo vermisim.

70.5 yavaş yavaş sabah haşlanmış yumurta tost kahvaltılık Öğlen Çorba salata kurabıye aksam Çorba Patlıcanlı patatesi kıremıtte tavuk hepsı Kızartma yoğurt gece yatmadan ıkı Türk kahvesı bıtter

Benim bi 7 8 kilo gitti ama geri kalanı yapıştı kaldı yaa nolcak bilmiyorum kilolu göbekli çatlak karınlı bi hatun oldum nasıl gidecek bu Kilolar kizlarr

Gunde kac bardak iciyorsunuz 1 bardak yeterlimi ben 1 bardak humana 1 bardak lactamil iciyorum

Sağol canım Bu kilolar hepimiz in problemi yaza kadar toparlanmak lazım :)

canım ben engel olmuyum yazın siz mesajım yine saçma çıkmış:) 15 günde 9 kilom gitti ama benim fazlam çok 15 kilo kadar:) kilolu hamile kaldım çünkü 69 la kaldım boyum 1,60

canım aynı kıloyla hamıle kalmısız aynen 82 ye dusmustum sımdı bır aylıgız 79.9 dustum çakılı kaldım ıns verıcez benm boy 1.68

Benim de göbeğim de o kirli çizgi var sanırım geçiyormuş zamanla benim bebeğim de çok uyuyor ya ben uyandırınca da çok huysuz oluyor ama sarılığı yok ilk başta biraz sarardı ama geçti inşallah birşeyi yoktur benim en büyük sorunum göğüslerim çok acıyor Ben aslında olumlu bir insandım ama doğumdan sonra böyle oldum bide kontrolüm vardı bugün doktor Rahimde birşey görmüştü ilaç vermişti geçmemiş alttan onu aldı bugün çok gerildim :s iyileşmek istiyorum ne zaman tam iyileşir im ben :s olumlu hallerime dönmek istiyorum :) A

Kopuk seklindeydi hemde canim gecmis olsun cok kotu bi sahneydi o allah korusun. Morardi nefes alamadi. O gun bugundur yiyemedim korkumdan. Ama artik basladim. Senin ne zmn oldu? Biz 10 gunluk falandik

cok dogru soyluyorsun canim Insallah bugunden itibaren dikkat edicem esim gelincede yirmi dakikada olsa yurumeye calisacam

Sezeryan oldu doğumdan önce ve ilk günler davul gibi şişiyordu ayaklarım şimdi daha iyi ama hala şiş şu içmeye çalışıyorum süt olmasi için daha fazla içerim artık :)

Benimde artık sağlıklı beslenmeye bsşlamam lazım 56 günlük bebişim hiç dikkat etmiyorum yediklerime tatlılar hamurişleri off offf 58 ile hamile kaldım 77 ile doğuma gittim şuan 66 yaza da düğün var fit olmalıyımmm

Sabah 79.9ciktim hafta sonu kacirmistm biraz iki gun dikat ettm yani tatli yemeyip hurma ve sutlu tatli ile gecistirdim 600gr gitti... ben. 70olsam filinta gibi oluyorum ins olucam yavas yavas

ayy ne guzel spor yapman sporla beaber yediklerine dikkat edersen istedgin kiloyu goremesende ki insallah gorursun gercekten sikilasirsin spor insani dahabi motive ediyo disipline ediyo keske bende yapabilsem tebrik ederim seni

Kizlar dun sabah ac karna tartildim ve dogumdan beri ill defa 58i gordum cok mutlu oldumgaliba yavas yavas gidiyot kilolaarr

Hamilelik çok kolaymış zor olan doğum ve sonrası. Biz 20 günlük olduk göğüslerim acıyor dikişlerim ağrıyor ve çok halsizim hiç bir şey yapamıyorum sadece emziriyordum ya da üstümü sağıp veriyorum. Zor günler geçse artık

kızlar bugun bır aylık olduk kanamam nerdeyse bıy-tmek uzere ben hafıften spora baslayım dıyorum kızımda evde ebru sallı yapmıstım sımdı onunla ugrasamam sonra olurda lessi sansoe arastrdm cok faydasını gormus herkes 15 dk ve 45 dk vıdeosunu ındırdım bı 15 dk dan yarın baslıcam evde elıptık bısıkletım var ondada 15dk yaparsam super olur http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-spor-leslie-ve-acik-havada-yuruyus.720437/bu lınkte lessie anlatmıslar videolarıda youtube dan ındırdım ben Ne kadar olumlusun 1 aylıksın spora başlamayı düşünüyorsun ben doğum yapalı 3 hafta oldu sanki 3 aydan önce kendine gelemem gibi geliyor :) İnsanı gaza getiriyorsun teşekkürler seni okumak güzel :)

Canım meyve suyunu canım istiyor, bi hararet geliyor meyve suyu içince rahatlıytorum, günde çok rahat 1 litre içerim ama 2 bardakla kendimi durdurmaya çalışıyorum.. canım maşallah sen azimlisin, havalarda güzelleşiyor, yazın kilo vermek daha kolay bence, evde fazla durmayız

@Mrv5534 emZiren anne icin ornek diyet listesi diye yaz kk dan bi arkadas liste yaplasmis ben onu uygulamaya basladim pratikte kendime uydurdugum ayler var aynen uygulamiyrm arkadas 3ayda 6kilo vermisbuda ayda 2kilo yada 3kilo yapiyr cok iyi bi sy ben de suan 4gundur uyguluyrm 800gram gitti sukrler olsun tavsiye ederm

canim senin boyun kac ki hedef kilon 49 :)suanki hedef kilom bile senin kilondan fazla benim :) 59 olsam havalara ucarim

75.2 ye çakıldım acayip yiyelim var bugün tutuyorum kendimi meyve ile gecistirmeye calisiyorujm

Asi ates yapmadi canım bir sıkıntısı olmadi sukur, kontrolde yaklaşık 1 kilo almisti kizim, kilo alimimiz iyi maşallah, ama sütümün yetmedigini sarilik olunca anladım, sürekli agliyordu ac kaldigi için, buyuklerimde mama vermeme izin vermediler sutun gelir dediler sariligi iyice yükseldi bir gece hastanede yattik, orada mamaya basladik, simdide surekli sagiyorum, biraz artti cok sukur ama mamasiz yine doymuyor, arada emiyo cok sukur, onu birakmadi ama sütüm yetsin isterdim. Bugunde kirkimiz bitti, 10 subatta da ikinci asimiz var inşallah.

Bu bolume epetdir girmemisim simdi aklima geldi Bende yazayim kilomu:) 68 hamile kaldim 89 doguma girdim 15 gununde 12 kg gitti 77 oldum Gidis o gidis bidaha inenedim de yediklerimide azaltmadim bir bu hafta hafiflettim 1 kg gitmis 76 oldum Ama 68 de beni kiloku gosteriyo en az 65 olmaliyim simdlik mayisa kdr 70 in altina insem yaza ins yine 65 olurum diye dusynuyorum Tatli pasta cok yedim halbyki hic faydasi yok gelen giden getirdi napimm yedim bende Ama suan evde tatli yok onun yerine 4-5 hurma yiyip 1 bardak sut iciyorum Meyvami yiyorum kahvaltimi yapiyorum Aksam yemegi 7 yi gecirmeden yeneye calusiyorum Gelelim gobegime vucudunun heryeri catlak olan bir kadin olarak 8 haftalikken surdugum mustela sayesinde 1 tane catlagin olmadigi icin gobegim en ufak bozulmadi sarkmadi sallanmadi eger ki olurda 65 kg ya dussem dar bir elbise giysem bu kadin coxuk dogurmus demezler yanii cok sukur En buyuk korkum sallanan firkl firkli bir gobekti umarim zayiflarimmm

Hadi İnşallah darisi bana

canım bende kilolu hamile kaldım beraber verıcez merak etme.. Sutunu artırmak için dereotu ye bol bol yogurta katip.. Bulgur pilavı yanına kuru soğan dene mutlaka bide yeşil mercimek çorbası... Ben kızımda kırk gün kontrolüne gitmedim ilk doğumun korkusuyla ama gidilse iyi olur rahim ne kadar toparlanmış bakılıyor.. Ben 5. gun kontrolüne gittim doktorum bi daha gerek yok dedi ultrason ve alttan bakmıştı rahim temiz dedi... Gitsen ii olur... Bu Arada siz asi oldunuz mu kaç günlük oldunuz

Safransari bu listre tamda benim uyguladigim liste gibi sadece alternatifi cok degisim acisindan basarili olacagina eminim canm ama iste sut konusunda uc litre suvguzelde benim sutumu cok sulandirdi sanki hacim olarak iyiydi ama yagli degil gibi geldi ama bu kuuntuda olabilir belki saglikli yasamasaydimda cocugum yine 400 gr alacalti boyu uzadi cunlu ben nisanin 23 den sonra tekrar baslicam 4 ay bitiyor cocugum ekgidaya hfiften geciyor ikimizede iyi gelecek

@Mrv5534 merve sen verirsin ben eminjm iki cocukla o kadar eyin ustesinden geldikde kilo nedirki hadi bakalim almazsn zaten bebis emdigi icin ama biraz insa baslamakta zorlaniliyor hadi yarn baslayalim nerdeyse ayni kiloday z birbirimizi gaza getirelm ne yedik ne yemedk soyleyelim ben73.9p

I imspecial maşaallah canım süpersin:)

A adenmira sen çok zayıfsin kilo zaten kalmaz ayva göbek için acele etme çok yenısın kirkin cikana kadar baya gider renk konusu muamma cano hamilelik çizgisi kayboluyor ama çatlaklar beyazlilar ve duruyor ama zayıf olursan gozune batmaz

sutumu etkilemedi canım ben bi deneyim dedim bırakamadım çocuklara sınırlı olurm diyordum ama ona halim kalmıyor bitince denersın

Burasi da varmış :) benimde göbek kaldı kilom aşırı değil aslinda. 53 le başladım 66 yla doğuma gittim. suan 58 im bi kaç kilo versem fena olmaz ama dikkat etmiyorum pek

Bayanlar 1 yasindaki kizim cok istahsiz ne meme emiyo ne yemek yiyo. siz bebeklerinize istahi acilsin diye neler yapiyosunuz. balik yagi markasi onerileriniz olur, takviye edici vitamin gibi onerileriniz olur veya bitkisel istah acan evde hazirlayacagim neler olabilr. lutfen fikirlerinize cok ihtiyacim var Önceki

Cok gecmis olsun canim kadin olmak ne zor hic bitmiyor sikintilar ins bebwginle bi daha ayrilmazsnz cok mu agri oldu nasil anladnz pihti kaldigini kurtajda dogum kadar zor diyorkar hakikaten zormuydu

canim bozma moralini gidecek hepsi ins mart sonuna daha bi bucuk ay bi 4kilo gidebikir

Kizlar beni kim gorse niyf bu kadar gobegin kalmis diyor mormal dogum bile yapmissin fazla bcastirmailar hastanede kaanamam fazls olur diye korktular heralde çünkü cok kanamam oldu. 6. Gun devam ediyor ped takihyorum siiznde devam ediyormu masil durumlar

Günaydınlar, kızlar benim de kilo vermem şart resmen iğren görüyorum hadi kıyafetler kapatıyorda çıplak ıyyy sarkıklar çatlaklar eşimde sürekli tombiğim diye şaka yapıyor aklınca ama benim nasıl canım sıkılıyor, öyle deyince az yiyorum bu sefer başım falan dönüyor, başım dönüyor deyincede yemiyorsun diyor, e sende bana tombik diyorsun beğenmiyorsun biliyorum anlıyorum diyorum, o da ahh ahh ben senin görünüşüne takılmam hiç bir zaman şu dilini tut yeter diyor pis şişko ne olacak kendine bakmıyorda 100 e merdiven dayadı eve abur cuburu abartmıyorum günlük alan o, her gün alınırmı ya! dün karar almış çikolata yok ekmek yok diyor he he canım sen mi yemiycen dedim çikolatayı yarın sabah bende tartılıyorum yeter artık bir yerden başlamak lazım sezaryan olmasaydım eliptik çevirirdim

Kahvaltim ayni : yumurta peynir salatalik domates Öğle yemeğin: kabak yemeği ve etli turlu Aksam: kisir, kek, kurabiye

A -A + Sütünüzü arttırmanın 10 kolay yolu Emziren annelerin korkulu rüyası sütlerinin kesilmesi veya verdikleri süt miktarının bebeklerinin gelişimine yetmeyecek olmasıdır. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber'den sütü arttırmanın 10 kolay yolu ve 2013'e damgasını vuracak özel çorba tarifi... 74 YorumYaz Sıvı tüketiminizi arttırın: Süt üretiminin yeterli olmasında en önemli koşul, annenin tükettiği sıvı miktarıdır. Günde 3-3,5 litre sıvı tüketiminin süt miktarını arttırmakta ciddi rol oynadığı uzun zamandan beri bilinmektedir. Yeterli su tüketemeyen anneler; suyun yanı sıra şekersiz bitki çayları, ayran, çorba ve şekersiz meyve kompostoları tüketerek sıvı tüketimlerini arttırabilirler. Zayıflama diyeti yapmayın: Emzirme döneminin ilk altı ayında yapılan zayıflama diyetlerinin süt üretimini ciddi anlamda azalttığı bilinen bir gerçek. Bu nedenle emziren annelerin bebek ek besinlere geçene kadar zayıflama diyeti yapmaması önerilir. İlk altı ay sadece yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir. Bebek ek besinlere başladıktan sonra bir uzman yardımı ile zayıflama süreci başlatılabilir. Karbonhidrat tüketiminizi kesmeyin: Emzirme döneminde yapılan en büyük yanlışlardan biri zayıflamak adına karbonhidrat tüketiminin tamamen kesilmesidir. Emziren annenin beslenmesinde mutlaka ekmek, pilav, makarna ve meyve gibi karbonhidrat kaynakları yer almalıdır. Şekerli besinlerin süt yaptığına inanılması bir şehir efsanesinden öte değildir. Yapılan bilimsel araştırmalar, şekerli besinlerin süt verimini arttırmadığını ortaya koydu. Beyaz şeker yerine kaliteli karbonhidrat kaynakları olan tam tahıllı ürünler tercih edilmelidir. Rezenenin gücünden faydalanın: Yapılan bilimsel araştırmalar; rezene tohumunun ve rezene çayının süt miktarını arttırmakta yararlı olduğunu ortaya çıkarmıştır. Rezenenin aşırı tüketiminin ise süt üretimini tamamen durdurabileceği de biliniyor. Rezeneyi sadece çay olarak tüketmek zorunda değilsiniz. Suda haşlayarak veya az yağda çevirerek de tüketmeniz mümkün. Yulaf ezmesi tüketin: Günde 1 kase yulaf ezmesi tüketiminin süt üretimini destekleyebileceği düşünülse de, bu etkisi tam olarak kanıtlanmamıştır. Bilimsel araştırmalar devam ediyor. Fesleğenin etkisini unutmayın: Fesleğen bitkisinin de düzenli kullanımda anne sütünü arttırabileceği bilinir. Yemeklerinizde fesleğene daha çok yer açın. Yeşillere daha çok yer açın: Koyu yeşil yapraklı sebzelerin anne sütünü arttırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Salatalarınızda roka, maydanoz gibi yeşilliklere yer açabilir. Semizotu, ıspanak ve pazı gibi sebzeleri de haşlayarak, sebze yemeği şeklinde veya az yağda çok öldürmeden kavurarak tüketebilirsiniz. Turuncuları sofranıza alın: Havuç, bal kabağı, kavun gibi turuncu renkte olan ve beta karotenden zengin olan sebzeler süt üretimini arttırmaya yardımcıdır. Havuç ve bal kabağını; çorbalarınızda, yemeklerinizde ve tatlılarınızda kullanabilirsiniz. Protein olmadan olmaz: Sütün ana yapısında da yer alan protein, süt veren annelerin beslenmesinde yer alması gereken bir kaynaktır. Emziren anneler, her gün düzenli olarak süt, yoğurt, ayran, peynir, yumurta, et, tavuk, balık gibi kaliteli protein kaynaklarını tüketmelidirler. Arpa Mucizesi: Ülkemizde daha çok alkolsüz bira veya malt içecek olarak tercih edilen, arpa ile hazırlanmış yiyeceklerin veya çimlenmiş arpa suyunun, anne sütünün verimliliğini ciddi anlamda arttırdığı gözlenmiştir. Ülkemiz için yeni bir kavram olsa da, birçok ülkeden uzun zamandır anne sütünü arttırmak için kullanılan bir tahıldır. EMZİREN ANNELERE SÜTLERİNİ ARTTIRACAK SÜPER ÇORBA Malzemeler: 100 gram dana biek 1 çay bardağı dolusu arpa 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 orta boy soğan 3 orta boy domates 2 orta boy havuç 4 su bardağı su 1 silme çay kaşığı karabiber 1 silme çay kaşığı tuz 1⁄2 çay bardağı ince kıyılmış fesleğen Yapılışı: Suda bieği haşlayınız. Bieğin haşlanmasına yakın arpayı ilave ediniz. Biek haşlandıktan sonra, bieği sudan alınız, ince şeritler halinde doğrayınız. Tekrar et suyunun içine ekleyiniz. Havuçları soyunuz, küp küp doğrayınız. Domatesleri soyunuz, çekirdeklerini ayırarak rendeleyiniz. Soğanı soyunuz, rendeleyiniz. Bir yemek kaşığı zeytinyağında yakmadan rendelenmiş malzemeleri ve fesleğeni hafifçe çeviriniz. Bütün malzemeleri suyun içerisine ilave ediniz. Sebzeler yumuşayıncaya kadar 20 dakika orta ateşte pişiriniz. Taneli olarak veya blendarden geçirerek süzülmüş olara inanılmaz faydası vsr

Merhaba kızlar uzun suredır gıremıyordum ama bu topık cokmıyı olmuss.. Bebekleriniz ve sizler de iyisinizddir insalah.. Ben bısey sormak istiyorum.. Sarılıgın sınır degerı kac kımler ne bılıyor. Birde dikiş atılanlar,, dikiş attıkları ipler dr tarafından mı alınıyor, yoksa kendı curuyup düşüyormu?

70.9 @Mrv5534 nerdesin Bu ay 72 ye kadar beklersem surda 14 gun almazsam sonrasindada bi 5 kilo beni manken gibi yapar hadi safransari azimle bekliyoum seni Eklentiler CAM00657. jpg 112,7 KB · Görüntüleme: 137

evet canım Allah kabul ederse tutuyorum regl de olmadım sanırım otuz da otuz olacak

Sanirim emziren anneler olarak cogumux sut sagma makinasini kullanmayi biraktik useniyoruz Daha dogrusu vakit bulamiyoruz

A adenmira giderek axalacak cocuk eger bezini alti kere islatiyorsa gunde yetiyordur bebegin uyuyorsa 3hafta gecince zorlama uyusun iyice acikinca uyanir daha guzel emer zaten gece benimkide 12de yatiyor 3te ve 6da iki kez emiyor.. ben 23unde birinci ay kontrolunde kac kilo olmus bakicam bebisim istedigi zamn vermeye devam edicm gazdan dolayi isteyince vermiyorum zaten gaz yumagi oluyo arka arkaya emince

O o baya olmussunuz bence ye herseyden hem butun gidalar sanada bebegede lazim activia ya gerek yok normal yogurt ye hadi sut gaz yapar ama sen yumurta yogurt yemezsen yesillik yemezsen senin kalsiyumun gider bence ilaclarida kullaniyoraun ye derim

Yeni topiğimizin hayirli olsun, bende sütümü arttırmak icin uğraşıyorum. 39 günlük olduk bugün. Mama takviyesi yapmak zorunda kalıyorum uzulerek. Birde pompayla sagıyorum, bu saatten sonra artar mı bilmem ama inşallah arttirabilirim. Simdiye kadar 12 kilom gitti, 18 almistim ama daha çok vermem lazim, kilolu hamile kalmistim ben. Birde normal doğum yapan anneler, kirkiniz dolunca drunuz gitmenizi istedi mi ve neden? Bu benim ilk doğumum ve ònemli değilse gitmek istemiyorum, kizimi birakmam gerekecek.

Evet canim banada fazla grldi zaten. 15. Gun kontrolumuz var yarin. Doktora hem bu uyku halini sorcam hemde gaz icin oneri isticem bakalim. senin onerdigin damlayida sormayi dusunuyorum. Biogaia ve adini hatirlamdigin bi damla daha onerdiler bakalim doktor ne dicek paylasirim burdan mutlaka. 5. Gun kontrolumuzde sarilik cok dusuktu kilo alimi iyiydi cok sukur Sarilik icin tetikte olmama gerek varmi dedim doktor gerek yok demisti. Simdide bakiyorumda oyle gozume xarpabn bisi yok. Nasil oldu bilmiyorum canim futbol topu gibi bir gobegim vardi hersey gobekteydi 14 kilo aldim kiz olmasina ragmen yanlar popo bile hic buyumedi ama catlak olmadi cok sukur. Cok duzenli olmasada biooil kullanmistim ben. Ama gobek inince farkettim beyaz tenliyim ben normalde ama karnim ozellikle o cizginin etrafi boyle kirliymis gibi kahverengi duruyo. Hergun yikaniyom ama gecmiyo A

Benim kahvalti ayni hep Yarim salatalik, 1 domates, haslanmis yumurta, kibrit kutusu peynir. Öğlende simdi bamya yemeği 2 dilim ekmek yedim. Aksama yemege davetliyiz bakalim orada neler yiyecem

Slm kızlar bende bu cemaata katılayım.. Malum o ca sıkıcı kılolarla bende ugrasıyorum.. Su ana kadar 9 kılo gitti.. 73 kıloyum.. Bu kıloyu vermm lazım.. 160 boyum var zatenzzz İnş gider bi an önce.. Süt olsun diye kısaöıuorum hiçbişeyden ama en cok sıvı tüketmeye calısıyorum.. Gece 1 lt ye yakın su iyorum meyve suyu fala elstra işte.. Güzel saglıklı beslwnip bu kıloları vericemize inanıyorum.. Bir ayımız bitsin yada 40mız cıksın leslie sansone yapcam... Cok faydasını gördüm daha önce.. Yürüyüş yapar gii adımlarla ewde spor yapıyodun.. Zaman ilerledikce mekik falan cekicem.. İnş gidicek bu kılolar Öncesi aonrası resimlerimi atcam Hatta tartı fotoşarnıda atalım Bu arada A adenmira canım cocuk acıktıkca emzir.. Artık hem sütün birikir gögsün dinlendigi için hemde artık 2 saatte bir emzirmene gerek yokzz o acıktıkca uyanıyo zaten..

Ayyy kızlar hepinizden cok özürdiliyorum.. Sizin cektiginiz sıkıntıları okuyunca bi acayip oldum.. Pekin sevil cok geçmiş olsun canlarım rabbim bidaha yasatmasın.. Bebişlerinizle saglıklı öutlu hzırlu günler geçirin inşallah

Kahvalti: yumurta peynir salatalik domates Oglen : turlu Aksam; adana kebap bol salata ve

canım bende 70.7 olmuşum budabıseydır

Sabah(09.00) 1 bardak süt 1 adet haşlanmış yumurta 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 60g veya 2 kare dilim kaşar peyniri 40g 2 dilim tam buğday/çavdar ekmeği 50g Domates, salatalık, yeşil biber, dereotu Ara(11.00) 4 adet kuru kayısı veya 2 adet kuru hurma + 1 adet milupa emzirme çayı Öğle(13.00) 1 kase çorba 6 kaşık sebze yemeği- az etli veya kıymalı olabilir (patates, bezelye, havuç, pancar, kereviz, yer elması, enginar gibi türlerden sık olmamak şartıyla haftada 1 kez olabilir) 1 su bardağı yoğurt 160g 2 dilim tam buğday ekmeği Ara(15.00) 1 adet muz veya armut Ara(17.00) 3 adet petibör bisküvi + 1 adet milupa emzirme çayı Akşam(19.00) 1 kase çorba 3 adet köfte veya 6 adet inegöl köfte veya 1 dilim biftek veya 12 parça kuşbaşı et veya 9 küçük sulu köfte veya 1 pors kuzu şiş veya 1 pors tavuk şiş veya 2 adet tavuk baget veya 2 parça tavuk pirzola veya 1 pors göğüs ızgara veya 1 adet levrek/çipura 1 kutu ayran veya 1 kase cacık Bol yeşillikli salata + sirke + limon serbest (1 yemek kaşığı yağ eklenmiş havuç, turp, kırmızı lahana, mısır hariç) 1 dilim tam buğday/çavdar ekmeği Ara(21.00) 1 adet portakal veya elma Günde 3 litre su içiniz. Her öğünden önce 1 bardak su içiniz!

Basarilar canim hadi bakalim ornek anne olacag yaza

Kizlar bende geldim, 53le hamile kalmistim ki oda kilolu halimdi normalde 50 kilo guzel oluyor, amo cok uzak 15 kilo aldim 68le doguma girdim, eve geldigimde 60 idim, suanda 59 ve haftalardir hic degismiyor kilom.. İstahim benimde cok kizlar ya, gozum hep cikolata, tatlilarda.. bi tane yiyincede yetmiyor, yedikce yiyesim var. Tatliyi kesebilecegime suanda inancim hic yok oyle istiyorum yani dahada kilo almasam iyi. Asil beni uzen, kiyafetlerim olmuyor bana, gomleklerimin onu kapanmiyor, tamam sutum var masallah ama goguslerim cok buyudu rahatsiz ediyor beni, zaten emzirdigim icin elbise giyemiyorum halbuki gecen sene bi suru diktirmistim..

hayalll07 hosgeldin aramiza yogurt icine tarcin ekle tatli krizlerine iyi ggeliyor puding gibi sutlu tatli tuket

cnm bence gaz yapan seylrin icine azcik kimyon koy gazi aliyor diye duydum bide duzenli omnivit bayb gaz ilaci kullaniyorm

Hayırlı olsun yeni topiğimiz bende bugün itibariyle 82.8 kg geldim doğum yapalı 12 gün oldu. 10 kilo gitmiş ama vermem gereken 15-20 kg var kilolu hamile kalmıştım 76ydım.

Pardon canım ya 39 günlük olmuşsunuz asınız nasıldı ateş falan yapmiyor değil mi bu asi bide kuzun kaç gram almıştı kontrolde ondan mi anladınız sut yetmedigini

http://www.diyadinnet.com/Bayanlara... nneler-bebeğini-emzirirken-dahada-kilo-alıyor bu linke bakin kizlar onemli olan sut olacak diye birde kilo almamk

Herkese selamm ben geldim kızlarcilginlar gibi ne bulursam yemek istiyorum hem de butun kilolarimi verip tığ gibi olmak istiyorum benim sütüm cok az kizlar sutum artsin diye hosaflar tatlilar dutlar incirler pekmezler ne bulursam yiyorum o yuzden de hic kilo veremiyorum onca yememe rağmen sütüm de artmiyor anlamiyorum niye boyle oluyor

Supersin canim hadi bakalim devam bana ilham olun azck hep ben mi size olcam tam destek hep destek

Kesinlikle humana still tee... Doğum yaptığım gün içmeye başladım ve düzenli kullandım, sonra çaylarım bitti ve 15 gün kadar içmedim, o zaman farkı anladım göğüslerim yumuşak yumuşaktı, şimdi içmeye başladım tekrar ve sütüm yine arttı. Düzenli kullanmak bende işe yarıyor.

Ah ah canim bende o telas hemen google yasdim bebegin agzindan kopukler gelmesi, hep sara nobetinden bahsediyor dedim yoksa bebegim sara hastasi mi, tum gun agladim aksama kadar, sonunda dayanamadim esime dedim gidelim hastaneye, gittik doktor hic sallamadi, sara nibetinde goz kontagi kesilirmis, bebegin rengi degisirmis, bide bizden cikan kopuk degil tukuruktu, ama kopuklu tukuruk, esim diyor oyle bi anlatiyosunki ben tras kopugu gibi kopuk cikti zannettim :). Bildigin tukuruktu halbukiii, sizlerdede olduguna gore demekki gazdan vs olan normal bisey, sukurler olsun :) iyiki burasi var ya yoksa ben hayat boyu neydi o diye kafama takar dururdum..

Sagol canim insallah dedigin gibi olur.. nasıl gidiyor diyetin tekrar kilo vermeye basladin mi?

[QUOTE="Girlboymom, post: 39879391, member: 613381" kizlar erlenciyiz malum birazdan kahvalti yapicam peynir zeytin tahin helvasi yesillik ve kepk ekmekle sabaj tartildim hastaliktan dun abr cubur yedim ama iyi gidiyorum 72.4 olmusum 78.8_72.4=6.4 VERDIGIME INANAMIYORUM TABI tabi biraz piskolojimi bozdu falan ama suan iyiyim Canim tebril ederim cok iyi vermissin, hadi devami gelsin insallah, ben bu ara dikkat edemiyorum tatliyi fazla kaciriyorum, meyve suyu filanda cok sveiyorum ondada bi suru seker var organik katkisiz aliyorum ama yinede meyve zaten cok sekerli bisyy. Dun arkadasa. gittim yedikce yedik

kızlar bugun bır aylık olduk kanamam nerdeyse bıy-tmek uzere ben hafıften spora baslayım dıyorum kızımda evde ebru sallı yapmıstım sımdı onunla ugrasamam sonra olurda lessi sansoe arastrdm cok faydasını gormus herkes 15 dk ve 45 dk vıdeosunu ındırdım bı 15 dk dan yarın baslıcam evde elıptık bısıkletım var ondada 15dk yaparsam super olur http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-spor-leslie-ve-acik-havada-yuruyus.720437/bu lınkte lessie anlatmıslar videolarıda youtube dan ındırdım ben

Bi kere roka salatasi yedim oglum nefessiz kaldi morardi hastaneye gittik dr gaz dedi. O gun bugundur yemiorum

Benim 23 gün oldu doğum yapalı 2 3 gündür daha rahat oturup kalkabiliyor sanırım yavaş yavaş geçiyor :)

cnm 6 saatte çok fazla en fazla 3 saate olmadı 4 saate uyanması lazım sarılık falan olmasın dikkat ettin mi

süt için incir tahin helvası hurma dut bulgur humana still tea hoşaf bende işe yarayanlar

Kızlar kendimden utanıyorum, doğum sonrası leğen kemiklerim çıkmıştı tüm kilolarım gitmişti ama lohusalıkta herkes verirken ben deli givi aldım şu an Gazanfer Özcan ın göbeği gibi göbeğim var ((( Ben de başlıyorum o zaman yarın milat olsun bana, tartılıp aranıza geliyorum

Safransari yaa esim yok diye canm sikildi birax bos bukundum pasta ve kuruyemis kacamagi yaptm bisey olmaz dimi yarn tam gaz sifirdan basliyrm en fazla 100gr alirim dimi hem bugunde oglum hic memeden ayrilmadi

Yani bu ay kilo vermemde durdu iyiyim dedim yedim ictim 72 de kalsim vebiste kilo almamis yapmaya devam etsemmi etmesemmi anlayamadm ebe de sakin hamur iai yeme cocuk az kilo aldi diye dedi ama ben yinede yiycem almasamda vermiyvem ki zaten vermiyorum oglumun istahi sayesinde zayiflamisim anlayacagnz opuyorum siz devam edin bi iki aya bende tekrar donerim ins

Benim boy 160 geçmiş senelerde leslie yapmıştım ama çabuk sıkılıp bırakmıştım spor yapmadan olmazmıki zaten emziriyoruz abur cuburda yefiğim yok bebeğe gaz olur diye tek kalorili yefiğim petibör

Merhaba kızlar bende buraya geleyim dedim kilolar başıma bela.. 18 kilo aldım 10 gitti.. ama daha çok vermek istiyorum.. sıvıyı bol tüketiyorum ama tatlı krizi bende de var.. tatlıya çok düşkün değildim noldu böyle :-/

Eveeet bugun tartildim ac karna kiyafetsiz 57.9 geldim. Hadi bakalim hedefime 8 kilo var :) bu arada mevlid tarihimiz de 19 nisan oldu. Iki ayda bakalim ne kadar vericem.

Nego yemek paylasmayalim o zaman sadece sutu artiran gidalari yazalim Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Neyyyyy Sut sorunu mu yasiyorsun canim çok mu yiyirsun? Yoksa ödem mi topladin? Safransari

canim boza hirma humana dereotu yesil mercimek... kuru dut sutu artiriyor tomrisin emzirme gunlugunu okudun mu

Mrb anneler bugun 11. gunumuz ama cok skkinti cektiK.19 ocakta normal dogjm yaptim kanama fazla olduğu için iki gün sonra hastaneden ciktik. kanama devam etti. Bir hafta sssonra parca geldi hast. Gittik parca kalmis ve kan birikmis. Temizlediler rahmimi daha doğrusu kürtaj oldum diyelim 4 gun yatirdilar hastanede unv. hastanesi oldugu icin beklettiler daha sonra ultrasonda bakinca tekrar kan pihtisisi gorduler docent busefer temizledi kanamayi aldi dun eve geldik insalah birdaha sorun olmaz mahflduk bebekle evde sadece 4 gun durabildik

Bende maalesef 83 kilo hamile kalmıştım doğuma 97 ile girdim şuan 88 kiloyum Allahın izniyle 70 kiloya inmem lazım inşallah anlatırım :)

sezeryanla dogum yapan anneler doktorunuz ne zaman spor yapabilirsiniz dedi bide korse kullanmaya ne zaman basladinizz Z

bayağı güzel bilgiler edindik bugun valla

Girlboymom Hoşbulduk:) tamam tavsiyelerini uygulayacam.. sana da çok sevindim maşallah darısı bana ve diger kızlara ;-)

@Mrv5534 bekliyorm seker tari gountusu Eklentiler CAM00515. jpg 70,6 KB · Görüntüleme: 86

sağol mervecim ama uyandırmazsam 6 saate kadar uyuyor korkuyorum. ama dünde 2 saatte 1 emince gazdan hiç uyuyamadı öyle 1 saat yarım saat filan ancak uyudu ama coğunda kendi uyandı. bugün 7 de emdi mesela 11 de baktım uykusunda el kol hareketleri yapıp huzursuzlanmaya basladı kaldırdım. valla bilemedim ben bu işi insallah düzene girer tez vakitte. A

Evet cnm emzirunce hizli gidiyor bende dun yedim pasta borek 300 gr almisim 72.2 ama olsun cok guzeldi

merhaba annisler benimde yapabildigim gunde 15 dk yuruyus bide aksamki abur xuburlari kesmek

Benim kanama oluyordu bende nirmaldir diye düşünüyorudm gece vw ye gittim silerken baktim parca gini birsey cektikce daha buyuk bi sekildr geldi fazla cekmeden hast gittik catala ciktik tekrar textemizlediler cokta zor dedeğildi. Heralde rahim acik oldugu iivin acimzdi. ikinci defa telrar ultrasonda kan pihtisi old ggorunce tekrar temizleyelim dedi 3 gun sonra hoca te, ixledi busefer asistan yapmadi

Haklisin. Yavasyan baslicam. Hatta bu aksam guzel bi salata yicem yesil soganli kivircik. Tsk ederim yanitin icin

Hosgeldin @Mrv5534. Deneyimletini bekliyoruz cnm benimde eliptik bisiklet var biraz o biiraz senin lessi den birazda mekik tamamdir bu arada hazir meyve suyu icme hee cok sekerli. Katkili hosaf daha iyi olur cnm

merhaba ben de 15 ocakta doğum yaptım ama hala sütüm az mama vermek zorunda kalıyorum. bir de bebeğim emmeye başladıktan 10 dk sonra uyuyakalıyor bana önerebileceğiniz bir şey var mı

Canim afiyt olsun bolbol sut olsun insallah :). Haftada bir gun capkinlik gunu ilan et ve istedigini ye bence :), diger dikkat ettigin gunlerin odulu olsun :)

kizlar benide alin araniza 155 boyundayim 72 kiloyum ilk hedefim hamile kaldigim kilo 63 aynadaki beni gormek istemiyorun artik ama istahimda cok acik doymak bilmiyorum bazen biri 22 aylik biri 1.5 aylik olmak uzere iki cocugum var spor yapmam imkansiz gibi neler yapabilirim neler yapiyosunuz

sabah kalkinca iki bardak iliksu kahvaltida iki dilim uzun kepek ekmk arasi tulum peynirle tost 2zeytin bi kibrt kutusu peynir iki cay kasigi dolusu bal cok acik ax sekerli cay istedigin kadar 11bucuk gibi bi bardak süt bi hurma oglen 13,.30 da karnibahar yaptim havuclu yemegi yogurtla onu yiycem aksama da corba ve dolma bi de puding yiycem ikindigibi meyve bi tane

71.9 dun iki cocukla alisveriste koatrunca boule oldu sanirim

ay o googke bas agrisi yaz Allah korusun losemi ouyirsun bi anda aynu canim tukruklerinden kopuktu elim ayagim dolastu esim evdeydi ensesine su falan degdirdik bu gaz ne isler acti basimiza az once bi agladi sanki dovdyk arkasindan patir patir sukur uyudu

Hosgeldiniz @eflalim ve Pinking Tree

Ya benden niye 7 kilo gitti sadece Hala da yerimde sayiyorum. Ben de duzenimi oturtacam tam yine kv geldi ogluyla. Carsamba ya da persembe gidecekler insaallah. Ondan sonra da cumartesi 40imiz cikiyo zaten. 29 martta da mevlidimiz var. O zamana kadar toparlanmam lazim iyice :/

Onları da deniyim canım, çok teşekkürler.

Canim diyet listemi mesaj atarim birazdan Bulunduğum ilçede özelde diyetisyen yok. Devletteki de klasik liste veriyormus. Benimde uzun zamandır takip ettiğim. bir diyetisyenin blogu vardi. Hayatimdiyet diye. Ona mail attim ve rica ettim. Normalde online diyet hizmeti yok. Ama ricami kirmadi sağolsun. Benden bazi tahliller istedi. Devlette yaptirdim. Kendisininde 1.5 yasinda krizi olduğu için emzirme diyeti uyguluyor bana. Hem sut artirici hem de kilo verebileceğim. Seninle ayni kilodayiz şuan.

Canim nasilsin? Bayadir giremedim kk'ya İlk defa bugün yanliz kaldik bebisle. Annem gorumcem eşimin ananeai derken devirdik 2.5 ayi. Evde birileri varken kiloma hic dikkat edemedim. 77 yle doğum yapmistim. 68 e inmistim. 72 te ciktim tekrar. Evde kendim diyete başlasam biliyorum uymayacaktim. Bu yüzden diyetisyen eşliğinde kilo vermeye karar verdim. Dun sabah ananemiz ve eşimin akrabalarini yolcu ettikten sonra basladim diyete. 71.6 ile. Bakalik ayda kaç kilo verebileceğim. Hedefim haftada bir kilo vererek ayda 4 kilo vermek. 57 yle hamile kalmistim ama 55 e düşmek istiyorum. Bakalim 16 kilo verebilecek miyim. Sende durumlar ne alemde? Safransari

canin peki kilolar giderken bu programla sütunde azalma var mi yada sütun yetuyor mu?ben iyi veriyordm baktm sut az iyuce bebegmde emmek istemiyo az diye yemeye basladm iuce geri

geçmiş olsun canım insan normal doğum yapinca jinekoloji doktorunu görmek dahi istemiyor senin olumlu halin lohusalıkta sonuna kadar geri gelecek moralini yüksek tut ilk bebekte bende oyleydım yalnız şunu unutma hicbirsey eksisi gibi olmayacak zamanla daha güzel olacak uyku konusu hep eksik kalacak bebıs biraz büyüyünce gündüz uyursunz beraber Önceki

@Mrv5534 o vicdan azabini bende yaoiyordum hatta kendimi mutlu edeyim iste kaliteli rut olsn diye giducem diyetsyene gidicem diyordum ama esas bilinc alti emzirirken hem cocuk kilo alsn o alirken ben vereyimdi :) sonra epeyy arastrdim veee diyetisyenleri aradm adamlarn soyledigi fiyat cok geldi hem ac kalicam sirf onlardan utandigim icin kilo vericem yok dedim en uygun emziren anne icin listeleri arasti

Bende de 20 kilodan 7 kilo. gitti sadece canim. Bende yarindan itibaren takip. edecem kilomu ve dikkatli beslenecem

Bebekleriniz sakin mi? Benim kizim kolik ve ben aperatif beslenmek zorunda kaliyorum :/

Canin bende benzer bisey yasadim agzindan tukurukler geldimi senin bebektende?

selam kizlar erlenciyiz malum birazdan kahvalti yapicam peynir zeytin tahin helvasi yesillik ve kepk ekmekle sabaj tartildim hastaliktan dun abr cubur yedim ama iyi gidiyorum 72.4 olmusum 78.8_72.4=6.4 VERDIGIME INANAMIYORUM TABI tabi biraz piskolojimi bozdu falan ama suan iyiyim

Canim aynen bende oyleydim hic azalmadi sukur ama yinede ben kizimda kilo konusunda cok cektim kilo alamadi da korktum biraktm saglikli yasamayi birazdda isime eldi ama 23 unden sonra yine katilirim sana zaten esimde diyor abartma sakin cok iyisin kilonu koru diye cunku bizim ailede xok seker kalp tansiyon ben onlardan korktugumdan dikkat etmeliyim ilerde bunlar cikmamali yasimiz kucukken koruyalim degil mi 23 unde yanindayim

Selam kizlar bugun 300gr daha gitti 77.7 bu kiloyu en son 5aylik hamileykn gormustm ne mutluyum anlatamam hamile kaldigim kiloya 1.7kilo kaldi ona ineyim :) sonra da 70e kosucam

Kahvaltum. ayni yumurta salatalik domates peynir 2 dilim ekmek Öğlen 2 tane but yarim kase bamya yemeği 2 dilim ekmek Ara ogün milupa anne cayi 3 tane kayisi Akşamda 2 tane lahmacun yiyeceğim Yatmadan da elma ve portakal yerim.

Merhabalar kızlar :) be de katılmak istiyorum bu diyet olayına. Saırm ofak anneleirnde rekor benim tam 34 kg almışım. 89 kiloyla hasaneye gittim şimdi 74 üm.. Hamile kalmada önce 55 :) gaz yapar endişesiyle pe bişey yiyemiyorm ama salata bile yemiyorum. Mevsimi olmadığı halde kabak ve havuç tüketiorum bulgur makarna vs.. Meyve daha hiç yemedim yoğurt fln demişşsiniz yağsız mı tüketiosumuz yogurtları? Ben bide lactamil içmeye başladım. Bi yerdeokudum koşturmadan bişey yiyemeyip sadece lactamille kg veren. Matıklı değil tabi ama yaza kadar eski kiloma Kavuşmak istiyorummmmmm

selam sekerler bende bi on gundur azcik kacamaklarla ara vermistim saglikli yasamaya dun tekrar basladim yoksa piskolojim iyiye gitmiyor kendime iyi davranmayinca daha kotuyum neyseki biraktifim yerdeyim ne aldim ne verdim 74.4 bu sayfada olmakla sanirim ustume guzel sorumluluk aldm almamak icin gayret ediyorumvermek icin ikinxi startida verdim S ssule07 canimmm saol tejrar gaza getirdin beni supersi simdideb gitmis bile bi kiloa yakin 8kilo nedirki 3haftada gitmisti 4kilo bende simdi tekrar donuyorum yanina eminim verirsin metabilizman iyiyse hem az az ver saglikla git Dafiduck senin durum biraz farli canim diyecek bisey bulamadm ins saglikla hem yer hem kilo verrir hemde sutun olur praline canim en az bir sene sende farkindasn eskiye donus yok ama tartida az gorunmwk moralmwn super olur l saglikli yasa mutlu ol

Selam kızlar... Bilmiyorum cocuguma haksızlıkmı yapıyorum ama ben bu kıloyu istemesemde kafama takıyorum.. Resmen sarktım.. Vucudum bir acayıp... Kızlar sanki belime ca simidi taktılar nasıl oldum ya belim cok kötü belimi nasıl eriticem.. Dogumdan sonra 9 kılo gitti.. Kaldı 7 kılo daha.. Ama dha var yani.. 73 üm 65 altı olmak istiyorum... Mayısın sonunda kardeşim evlencek Allahım... Bana fikir verin bu halimle mutsuzum... Heeee şükür saglıklıyım ama böle kılolu olöaya dewam edersen saglıgımıda zorlıcak... Sabır sabır ve zamann

hayırlı olsun yenı topıkler oh oh ne ıyı oldu. cok sukur bı boyuttan baska bı boyuta gectık. artık derdımız sut:)nasılsınız arkadaslar

Boyum 1.62 falan canim. Ben hep 47-49 kilo arasiydim. Hani simdi 50-52 civari olsam da olur aslinda.

ben dikkat etmek istiyorum ama edemiyorum ya kendime hakim olamıyorum scarfaceislove Bir "Ela" anası... tek ayak

Ahhh kizlar. gamzecim haklisn bitanem. haklisin. sadece tam karar vermek.. simdi vucut temizligi yaptim da aynaya bakinca gozlerim portledi. ne oldu ban dedim.. Allahim bu ne dedim... ozguven ego hic bisi yok... Artik dur demem lazim...15 gunde bi foto atcam tarti fotosu.. yetti artik...

Kizlar ben de geldimmm :) Ben 55le basladim, ilk aylarda 49a dustum. Ki ideal kilom 49 benim. Hamilelik oncesi dogum kontrol hapindan dolayi 55e cikmistim. Son 2 ay erken dogum tehdidinden dolayi surekli yattim ve sonuc olarak 66kilo ile doguma gittim. Simdi ac karna 59'um. yani bi 9-10 kilo daha vermem lazim ideal kiloma donmek icin. Ama uzun suredir gr oynamiyor. Hatta daha da alicam diye cok korkuyorum. Istahim inanilmaz cok cunku. Deli gibi ekmek yiyorum. Tahin helvasi, tahin pekmez karisimi, vs vs vs. Ekmekle goturuyorum bunlari. Nolcak bilmiyorum. yarindan itibaren gunde 10 dk eliptik bisiklete bineyim diyorum. heralde bi zarari olmazdir. Sikilasmis olayim hem biraz.

Canim benim normal dogum bizim curuyup gidiyr sarilik hic bilmyrm iki cocugumda olmadi

bende dün 52 ydim 51.4 olmuşum bugün. 45 le hamile kalmıştım. 50 de kalmak istiyorum 1.57 boyum. ama daha cok bu ayva göbek canımı sıkyo bide şu göbeğimizin ortasındaki iz. bide karnımın rengi toptan biraz koyulmuş sanki. bunlar ne zaman geciyor ki. geçiyor dimi

60 kiloya başladım 9 kilo aldım eski kiloma indim geri. İlk doğumda Karnım yumus yumustu bunda hemen toplandı taş gibi oldu anlamadım. Hiç doğurmamış gibiyim :)

Ben de katılcam pazartesi aranıza

merhabalar benim ekmek yemeyi bırakmam lazım yaa ama çok başarılı olamnıyorum çok acıkma hissi duyuyorum geceleri cikolatalı ekmek ve süt içiyordum yatmadan bunu bıraktım sadece süt içiyorum artık :S zayıflamak istiyorum ya ben çok

Safransari naptin canm nasil gidiyor ben 70.5 te takili kaldim

arkadaslar arkadasımız gzel bir arastırma yapmıs paylasmak ıstedım tesekurler ozleme ıns bebişide tez zamanda memsınden emecektr sutlerı

Canim suan çok dert etmemek gerekiyor hamurişi yeme sadece bi de aşırı tatlı tuketme. ben ne zaman bunlar yesem ertesi gün kilom artıyor. Herşey yavrular için ☺ben öyle avutuyorum kendimi

Bende geldim ye ye nereye kadar dimi 64 ile hamile kaldım 80 el doğuma girdim şu an 71 kiloyum evdeyim ve sürekli bişeyler yeme ihtiyacı hissediyorum özellikle tatlı ama artık dur demenin zamanı geldi oğlum 1 aylık oldu sadece anne Sütü alıyor hedefim 60 yani 11 kilo zor ama imkansız değildir sanırım hep evdeyim pazartesi yarım saat yürümeyede başlamak istiyorum

Arastrmn uygunun bulmak yazdim google beni tqk tutacak bebisime kaliteli sut yapacak bi liste buldum kendime duzenledim simdi uyguluyorum uc gunde 400gr verdim zaten bi ayda tavsiyeedilen en fazla 2kg ben de 3versem yeter iki bile yeter sonucta yaza kadar 6kilo emzirrkn mucize benim icin yani kizimda emzirrkn cok aldm cunku bu sabah tartildm

canim iki bardaktan bisey olmaz sen diger yediklerine dikkat et