Helal olsun

gün içinde sadece su mu içiyorsunuz, C

Ben de kaç kez denedim ve nefsime yenik düştüm bilseniz. Her yenildiğimde bir daha başladım. İlk üç günde bu bana göre değil deyip bırakmak çok yanlışmış onu anladım. Çünkü sonrasında o kadar rahat geldi ki sanki maksimum bir günlük aç gibi hissediyorum. Kendiniz için uygun bir motivasyon bulursanız emin olun yapabilirsiniz. Ben kendi kendime yemin ettim ve yemin benim için çok önemli. Bundan vazgeçmeyeceğimi bilerek yaptım. Sağlık sorunum olmadıkça devam edeceğim dedim. Siz de yapabilirsiniz. Sadece gerçekten motive etmek lazım kendimizi.

Bugün çok mutluyum. Çünkü dün veremediğim kiloları bugün vermişim. Dünden sonra tam 1,1 kg eksilmişim Güncel kilom:70,5 Verilen toplam kg:9,5 kg Tam 10 günü geride bıraktım. Ortalama günde 1 kg vermişim. Bundan sonra günlük yarım kg verebilirsem 66 lara düşebileceğimi düşünüyorum. İnşallah başarabilirim

Bu benim günlüğüm, kimseye öneri niteliğinde açmadım belki farketmişsinizdir. Şu an sadece bir deneyim paylaşıyorum. Her şeyi olduğu gibi aktarmaya çalışıyorum. Asıl amacım ise insanları bilgilendirmek değil, kendi motivasyonunu sağlamak. Kesinlikle sağlıklı bir deneyim olduğunu da iddia etmiyorum, yanlış anlaşılmak istemem

Çok teşekkür ederim, yorumunuz çok kıymetli. İnşallah en yakın zamanda o gücü kendimde bulabilirim. Sayfanızı takipteyim

Peki yiyecek hiçbir şey yemiyor musun C

Ne yaptiniz bıraktınız mı acaba... M

Güncel kilom 78,6... İlk Hedef :69 H Hello

Çok teşekkür ederim Çok sağlıklı olduğunu çokça duydum fakat ne kadar sağlıklı olduğunu bilemediğim için ayrıntı yazmadım. Deneyip göreceğim. Bu kiloyu görünce ne olacaksa olsun Bismillah deyip başladım. Bakalım sonunda beni ne bekliyor

Çalıştığım için spor falan yapamıyorum. Başka hiçbir şey yapmıyorum aslında. Şimdi bir de ramazan girdi araya oruç da tutuyorum. İftarımı da sadece suyla açıyorum C

MasaAllah nasil bozmayı düşünüyoruz

Bugün 15. Günümdeyim. Artık 3 günüm kaldı. Kilo vermem tabi azaldı. 2 gün önce kilom 69,9 du. Şu an; Güncel kilom:69,1 Yine de günlük 400 gr vermişim. Son günlerde bence bu da çok iyi. Hedefim süreç bitene kadar 68 olmaktı. Şu an belki 67 yi de görebilirim diye ümit ediyorum.

Ama çok sağlıksız M mutlumuyum ki

Bi an sen sandim biliyor musun napiyor bu kız dedim Cordelia cığım

Allah yardimcin olsun

İlk dört günden sonra bağırsakların boşalması için İngiliz tuzu ya da İngiliz karbonatı da denen sodyum bikarbonat içtim. Eğer lavman ya da benim dediğimi yapmazsanız vücut bağırsakta kalan dışkıyı besin olarak kullanıyormuş. Bunu önlemek adına 4. Günden itibaren iki günde bir bunu da yapacağım

Hayatımda oruç tutarken bu kadar susadığımı hatırlamıyorum. Aşırı derecede susuzluk hissedip iftarda inanılmaz su içiyorum. Bunun verdiği etkiyle de sanırım tartıya kilo verdiğim artık yansımıyor.

Vucudunuzdaki değişiklikler den biraz. bahsedermisiniz.. neler gözlemlediniz... vücudunuz da sarkma oldu mu.. verdiğiniz kiloya göre bir incelme oldu mu.. C

Başlangıç:80 kg Güncel kg: 77,2

Muhteşem sonuç gerçekten tebrik ederim. Bende denemeyi çok istiyorum. Ama nefsime hep yenik düşüyorum C

Wauww Benim icin bu next level. Calisiyorsun bide. Helal olsun! Takipteyimm

Adaşım. Hayırlı olsun.

Yok zaten biri yapsa bile hızlı kilo vermek için güzel bir günlük. Ama emziren veya hamile olanlar bakıyorsa benim gibi onlar için uymaz zaten . push ; yoncambenim 👩👦 Anneler

Aynen, tam da böyle olacak C

Nasıl dayandınız ya bu kadar, eliniz ayağınızda mı titremedi? Benim 5 gün yapabilmişliğim var, açlık değil de sorun, ellerim tutmuyordu artık bozmuştum.

Nasıl bir şey olduğunu bilmiyorum ama umarım sağlıkla tamamlarsiniz

Bindik bir alamete inşallah hayırlı olur

Üç günlük yapmıştım daha önce ama böyle uzun süreye hiç niyetlenmemiştim. Yapabileceğimi düşünüyorum ama tabi baktım yolunda gitmeyen bir şeyler var bırakırım

MasaAllah M mutlumuyum ki

Hayır 8 nisanda bozacağım Lori

MasaAllah gercekten xok iyisiniz.. bu süreçte lavman yaptiniz mi . push ; C

Bıraktığınızda bu su orucunu bildiğim kadarıyla bi kaç hafta yine sıvı beslenmeniz gerektiği katı yemek yasak diye biliyorum doğru dimi M mutlumuyum ki

Aslında sadece su içmek gerekiyor ama ben çalıştığım için işte çay da içiyorum çok açık. Yoksa enerjim kalmıyor

Veee 1 haftayı tamamladım. 8. Günüm bugün. Güncel kilom:72,4 Toplam verilen kg:7,6 Artık günlük verdiğim kilo 400-500 gr olacak gibi görünüyor. Bedenimde gözle görülür bir zayıflama var. Herkes farkediyor. Bu da daha çok motive olmamı sağlıyor. Hala açlık hissi yok. Benim 4 yaşında bir kızım var. Hamilelikten önce 59 kiloydum. O kilolara düşmek istiyorum. Bu yüzden süreç bitince haftada iki gün bunu yapmaya devam edeceğim. Beni en çok korkutan 9 nisanda memlekete gittiğimde annemin yemeklerine hayır diyememek

Tebrik ediyorum ve 8 nisana kadar takip edeceğim sizi doğumdan sonra bende yaparım belki Ben bi kere evlenmeden önce denedim am 4-5 günden sonra demir tadı gelmeye başlamıştı dayanamayıp yemek yemiştim cidden helal size

Bugün çocuğumu bir mesire alanına götürdüm mesela, yandan mangal kokuları eşliğinde parkta oynadık. Muazzamdı, kendimle gurur duydum

Çok teşekkür ederim C

Güncel kilom:74,7 Toplam verilen:5,3 Geçen süre:4 gün Bugün 5. Güne başlıyorum ve ne baş ağrısı kaldı ne de inanılmaz açlık hissi. Sadece yemek yemediğim için sürekli bir şeyler canım istiyor ama açlık hissinden değil yeme alışkanlığından. Çalıştığım halde iyi gidiyor. Umarım süreci sağlıkla tamamlarım.

Nerde bende boyle azim.

Maşallah, harikasınız Rabbim nazarlardan saklasın

Hayır hiçbir şey yemiyorum. Hatta yemek yaparken tuzuna bile baksam onu bile yutmuyorum C

Açlık günü nün yarısı kadar gün sebze meyve suları ile bozacak orucunu mesela 10 gün açlık yaptı ise 5 gün sebze meyve suları ile sonra haşlanmış sebze ve sırası var hafif hafif başlayacak. Yani yemeye başlama süreci de bir anda olmuyor ben de yapmak istiyorum araştırdım epeyce o yüzden cvp yazmış oldum size de

Ben de yapmak istiyorum daha öncesinde 5 gün denemiştim 7 kilo vermiştim ve kendimi çok dinç hissediyordum cildim falan parlamisti. Bir aksilik olmazsa yarın başlamak istiyorum ben de

Bugün 9 günü bitirdim 10. Gündeyim. Dün fazla su kaybettiğimi düşünerek sürekli su içtim. İçtikçe susadım, susadıkça içtim... sonuç olarak tartıya sadece 100 gr yansımış Güncel kilo :71,6 Toplam verdiğim kg 8,4

Yarin mi bozacaksiniz

Gözle görülür ciddi bir incelme oldu. Etrafımdaki herkes çok kilo verdiğimden bahsediyor. Sağlık açısındansa enerjim eskisi gibi değil. Öyle inanılmaz sağlıklı hissediyorum, enerjim çok iyi diyemem. Kesinlikle açlık duygusu çok az ama çalışma hayatım ve çocuğum da olduğu için eşim destek olmasa çok zorlanırdım. Bir daha yaparsam haftada iki gün yaparak devam etmek bana daha mantıklı geliyor. Ben 80 görmenin korkusuyla buna başladım hiç pişman da değilim iyi ki yaptım diyorum ama eğer vereceğiniz kilo azsa kısa olanı yapmak daha mantıklı bence

Güncel kilo:75,9 Şu an ödem attığım için tartıda eksilme fazla görünüyor. Bakalım sonrası ne olacak.

Bugün 12 günü geride bıraktım. 13. günümdeyim. 2 gündür mesaj yazamadım çünkü çok bir değişiklik olmadı. Kilo vermem tahmin ettiğim gibi yavaşladı. Amaaa, ilk hedefime sonunda ulaştım Güncel kilom:69,9 Hep diyordum ki 69 u görmek istiyorum. Bu ilk hedefi gerçekleştirdim. Şimdi sırada bir sonraki hedef 65 i görmek var. Ama bu orucu 5 gün sonra bozacağım çünkü ailemin yanına gideceğim. Onlar bana yaptırmaz. Zaten artık yavaş yavaş sıkıldım. Bittiğinde 68 i görürüm diye düşünüyorum. 80 lerden kurtulmak bile benim için çok büyük bir şeydi. Şimdi de planım şu: 80 i gördüğümde nasıl ki şoke olup hemen apar topar bir plan yaptıysam, artık bunun için limitim 70 olacak. 70 in üzerine kesinlikle çıkmayıp kilo vermeye devam edeceğim.

Merhabalar, Tamamen kendimi motive etmek ve belki de yol arkadaşı bulabilmek için açtığım bir günlüktür. 80 kiloyu gördüm ve bu yüzden 8 Nisana kadar su orucu yapacağım. Gelişmeleri bu günlükte paylaşacağım. Bakalım sonuç ne olacak. Eğer fayda görürsem ara ara yapmaya devam edeceğim. Kendime söz verdim kesinlikle dönmek yokkk!!!

Mineralli su da içebilirsiniz diye biliyorum. Daha önce yapmadiysanız ilk etapta bir hafta değil de üç gün ile başlayın isterseniz C

8 günü tamamladım. Artık çok kilo veremem diyordum ama sürpriizzzz! 700 gr daha gitmiş Güncel kilom :71,7 Toplam verilen kg:8.3 kg Normalde bunu söylemekten imtina edebilirdim ama sizi her şeyden haberdar etmem gerekiyor diye düşünüyorum. Bugün ilk kez gece ishal olduğum için sürekli uyandım. Aslında öyle ya da böyle bu süreçte bağırsakta hiçbirşey kalmaması gerektiği için kötü olduğunu düşünmüyorum ama bu bende biraz halsizlik yaptı. Bugün fazla su içmeliyim.

Lavman yapmadım, sadece İngiliz tuzu içtim C

Çok iyi olmuş belki vücudunuz boyle sıhhat buluyirdur

Süper. Gebelik olmazsa ben de yaprım. Ne yapıyorsunuz günlük su haricinde C

Güncel kilom:73.0 Verilen toplam kg:7 kg Geçen süre 6 gün. Bugün 1. Haftaya girdim. Açlık hissi iyiden iyiye geçti. Gün geçtikçe daha kötü olmayı beklerken daha da rahat geçiyor.

Eveeeetttt 5 günü tamamladım. Bugün 6. Günüm. Veee an itibariyle Güncel kilom:73,8 Verilen toplam kg:6,2 oldu. Bu kilo verme hızım böyle gitmeyecek bir yerde yavaşlamaya başlayacak. Bu arada hala kendimi çok rahat hissediyorum. Açlıktan artık hiç korkmuyorum. Bu süreç bitince de haftada 1-2 gün açlık yapabileceğimi düşünüyorum. Böylece kilomu kontrol altında tutabilirim belki. Şu an eşim kahvaltı yapıyor. Kızıma börek yaptım ben yediriyorum ama inanın hiç canım çekmiyor. Sadece çay içiyorum