Sağlıklı beslenip bol bol yürüyüş yapın acıktıkça su için. Hareketsiz kalmayın akşam geç saatte yemeyin uygulama noktasında sıkıntı olur tabii ama şartları zorlayın siz yinede :) earth_angel9

Hamile diyetisyenine gidin yonlendirsin. Kilolu hamile kalanlar en fazla 7-9 kilo almasi uygundur ve oylede oluyor deniliyor. sinemha

Benim kuzenim 80 li kilolarda hamile kaldi 7 kilo mu ne aldi. Kilolular daha az aliyormus galiba oyle duydum. Yapilcak bi sey yok cnm hamileligin tadini cikart cok yememeye dikkat et dogumdan sonra hizla veriliyor zaten ama cok alma tabi