İnşallah Rabbim gönlüne göreversin tüp bebekte yaş kilodan daha önemli yalnız çok vakit kaybetme benim 80 kiloyla tüp bebeği olan arkadaşlarım var

Bugün tartı sonucumuz 80.6

Pazartesi unuttum sevgili günlük bildirim yapmayi 78.0 kiloyum mutluluktan üç gündür yerimde duramıyorum, nerdeyse 2.5 kilo ödem varmış vücudum da regl olunca gitti çok şükür, o kadar dikka etmeme rağmen kilo eksilmeyince motivasyonum düşüyor, ümitsizlige kapiliyor insan, tekrar yemeğe basliyorsun cuma günleri tartildigimda bunu yaşadım gecen ay hafta sonu bıraktım kendimi, bundan sonra pazartesi tartilicam sadece hafta sonu daha gayretli oluyor insan, bu arada şunun bunun diyetini uygulamiyorum artık kendim günlük belirliyorum K

Pazartesi tartı sonucum 79.5 cuma tartı sonucunu begenmeyince iki gün motivasyon düştü ve yedim içtim dünde dengelemeye çalıştim pirinç lapasi ile yani iki ileri bir geri derken -400 gr ile bir hafta daha bitti, geriye kaldı 9 hafta gitmesi gereken de 9.5 kilo. gerçekçi olmak gerekirse ve geçen hafta yarım kilo bile veremedigimi düşünürsek bir mucize lazim bana. Birde yakın küçük hedefler koymak lazım ulaştıkça motive eder insanı, ilk hedef 75 in altına düşmek 80 in altına nasıl dusulduyse bu kiloya da ulaşılabilir, bu hafta kuru baklagil yok hatta önümüzdeki 3 hafta mervimek çorba var bu gurupdan sadece, ayrıca bu hafta öğlenleri baklagil yedim ve kilo veremedim, öğlen peynirli salata çorba aksamda et salata yoğurt var son ara yok ama 8 gibi süt içerim ben akşam yemeğini erjen yiyorum bebiste emince metabolizma çalışsın

Bu arada kilom tahminen 80 fazlası var eksiği yoktur belki yarın yada pazartesi tartilirim

Yaaa? Geçmiş olsun. Tüh Başınız mı döndü K

Gelsin bildirim 79.9 kg çıktım, tam bıçak sırtı ama bunu görmek bile motive etti beni, bu hafta spor baslayacak bakalım nasıl olur.10 haftam var ve vermek istedigim de bir 10 kilo. bu metabolizma ile zor ama gittiği kadar gitsin 72-73 de olur. walla rüya gibi hayal etmek bu yola girmek başlamış olmak en güzeli, yedikce pişmanlık duymak mutsuz olmak en kötüsü, insan kilo veremesede almaması doğru şekilde beslenmeye çalışması bile güzel geliyor artık bana

Eylül de kaçtı kilon 75 i görünce gitmiş diye düşündüm K

Beni gruplar pek sarmadi birileri çıkıp ay ben bugün çok cozuttum yedim içtim deyince motivasyonum yerle bir o yüzden diyet başarı öyküleri beni çok pis gaza getiriyor K

Evet oyle durumlar vardi ama kaptanimiz musade etmiyor ve ceza var :)) spor gibim bende aylardir korudum kg eve gelen giden yuzunden mecburluktan bari 74-73kg oluyum bu ay sonuna kadar çok zor kg veren biriyim zaten..

Hayırlı olsun evinde ramazana kadar 65 rahat rahat olursun yaza da 58

Yarın tartı günüm bu hafta metabolizma şaşırtan bir diyet yaptım öylesine etkili ki adetim bile gecikti o yüzden bugün listemi değiştiriyorum sabah normal kahvaltı öğlen protein akşam etli sebze aralarda var tabiki en gec 20.30 da yeme işi bitiyor. bağırsak problemi yaşamazsam yarın tartilirim yoksa pazartesi görüşürüz K

Bugün itibariyle 82.4 kg çıktım. Pazartesiye 81 i görsem yetecek K

Sağolasın canim rabbim olmayanlarada daha iyisini nasip etsin Ins biran once kurtulmak istiyorum bu kg lardan ve tup bebegimi yaptiririm ins.. o zamanaca hic olmasa maddi yondende toparlaniriz önce zayiflayim rikse atmak istemiyorum. . K

Günaydın Günlüğüm bu sabah itibariyle 83.3 kiloyum 10 gün yedim içtim bir haftadır tekrar toparliyorum, sonuçtan memnunum çünkü başlamak bitirmenin yarısı, az da olsa sürekli olsun zayıflamam, başkaları gibi aynı kiloda kalamiyorum ben sürekli kilom artıyor 87 ye dayanıyor, o yüzden diyet yada sağlıklı beslenme hayatımda hep olacak hedef bu ay sonunda 80 hatta 79 u görebilmek, sabah azıcık umutlandim geçen haftaki kilomu yazmayayim ama çoktu bir haftada 83 leri görmek sürpriz oldu K

günlüğüm bu sabah itibariyle 82,9 kg çıktım. aslında bağırsak problemi yaşıyorum tartılmayacaktım ama gözümü kararttım sonuçda hiç fena değil. Sık tartılmak ve bu durumdayken tartılmak motivasyonu düşürüyor bende eksileri görmeyince pes edebiliyorum ama bu gün sonuç güzel olunca moralliyim. Hazırladığım listeye bu haftada devam ama beni kabız eden şeyi ortadan kaldırmam lazım. sırf bu yüzden lapa bile yapmadım. bu gün sebze ve çorba ağırlıklı beslenicem bağırsaklarımı rahatlatmak için. bu arada haftaya hedef 81.5 in altına düşmek. çalışmalar başlasın K

Günlüğün hayırlı olsun:)

gelsin tartı günüm 81.5 kg çıktım evet yavaş gidiyor ama sporsuz ve fazla kaçamaklı. bu haftada spor yok lesli yapıcam. geçen hafta lesli 1 yaptım 3-4 gün yetersiz tabi. bu hafta da hazırladığım programa harfi harfine uyup haftaya şok yapıcam. sonrada yürüyüş başlasın kafamda deli sorular hadi by K

Ayy bende 3ayim heba oldu ev aldim tasin falan hastalikti vs ggelen giden cok oldu diyet yapamadim hep mücadele ettim almamak icin en son 74kg dustumdu ahh ahh sindi 65 tim ama yeniden sukur basladimm

Günaydın günlüğüm çok güzel güneşli bir güne uyandım. benim minnak tatil falan anlamıyor 7 de kalktım, 9 gibi kahvaltı hala çay keyfi yapıyorum yalnız, adetim bugün bitiyor az ödem var sanki cuma pirinç lapasi yapacaktim ama bağırsak düzenimi bozar diye yapmadım belki yarın sabah ve öğlen yaparım aksamda çorba. Beslenme duzenim güzel şimdilik istediğim gibi gidiyor iki haftalık olarak düşündüğüm beslenme düzeninin bir haftası gitti. bu hafta 1 kilonun altında zayiflarsam liste değişecek yoksa küçük değişikliklerle devam. vücudu şaşırtan beslenme gerekiyor alışılmadık şeyler gerekiyor metabolizmayı hizlandirmak için mesela sabah acı biber yemek bende bağırsak hareketini artiriyor hala spor yapmıyorum. Önceki zayiflamamda günde 2 saat yürüyüşe başlamıştım tabi bir ay sonra bu iki saat yetmedi dahada artması gerekti olan bacaklarima oldu varis çıktı o yüzden sporu mart 15 den sonra veya nisanda zayiflamam durduğu anda devreye sokucam. walla bildiğin bizans oyunu yapıyorum vücuduma diyette olduğumu anlamasın yoksunluk cekmesin diye çatliyorum K

Bravo sana eski günlük arkadaşım takır takır vermişsin kiloları ben daha 7 li rakamların hayalini kuruyorum tebrikler ne kadar sevindim anlatamam. Sizi gördükçe ben de gaza geliyorum biticek diyorum yolun yarısını geçtim yarısı kaldı.

Eweeet 80.1 kiloyum bir haftalık şaşırtan diyet ile 900 gram gitti buna da şükür sporsuz pazartesi den itibaren spora başlıyorum inşallah. Yürüyüş yapmak lazım ama hava soğuk eve eliptik alabilirim bakalım

Gunlugun hayirli olsun :) K

Yarın tartı günü pek bir heyecanlıyım 82 olduysam bari, bu arada 13 hafta yani 91 gün kalmış benim kafamdaki hedefe ulasmama ramazan ayınına kadar süre vermiştim kendime, kesin bir hedef yok ama ilk hedef seksenin altina düşmek sonra 75 e doksan günün sonunda yetmişi görmek istiyorum aslında. Biraz yavaş kilo verdiğimi düşünürsek yetmişbeşin altında olur K

kaçamak yapan hatunlar kaçamak yapmadan önce alttaki linke uğrayıp kaçamak isteğinizi yazarsanız sizi durduranlar olacaktır konuyu bu durumlar için açmıştım faydalanın, faydasını görün https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/biri-beni-durdursun-diyet-gruplari.780296/ K

Teşekkürler senin gitmiş kilolar K

Ewwwet abuk sabuk bir diyet uygulamaya çalıştım bir aydır giden 1 kilo ve adet göremedim geçen ay bir haftadır tatlı krizim tavan yaptı. Dün çok şükür adet oldum bugün hatta bu hafta toparlanmaya çalışıyorum. şok diyetmis vücudu şaşırtan diyetmis aman ha az yiyin vücut oyuncak değil benim 1 ayım gitti sağlıgimi da bozdu. en kısa yol bildiğin yol deyip hadi Bismillah

Bir haftanın sonunda tartı 84.2 yi gösteriyor. fena değil yedi gün bitti -2.1 gitti. Bu hafta diyette 7.30 -8 gihi olması gereken kahvaltı 10-11 e sarkti haliyle öğünlerim karmaşık oldu bazen öğlen yemeğini atladım bazen ikindi ara öğününü hangi gun nasıl yaptım şimdi hatırlamıyorum bile. hem tatil hemde yatılı misafirim var düzensizlik ondan, son 3 gün iş başı yapınca daha düzenli olacak inşallah. K

Karatay

Gunlugun hayirli olsun :)

Ya bende tekrar başladım kendi kendime baya günlüğe yazar gibi takılıyorum K

Güncel kilom 81.00 beslenme planım için kararsızlıklar yaşadım. Bu gün beni çok heyecanlandıran merve bilge Atalay in 28 gün diyetine başladım. İlk defa bir liste için iki gündür içim içime sığmadı.trt diyanette Şubat ayı içinde her hafta liste vermiş bende onları izledim ikna oldum bu sabah başladım. şimdilik güzel ilk hafta vücudu şaşırtan bir beslenme var gercekten de benim hic yapmadığım yemedigim şeyler var. sabah musli akşam sebzeli yumurta omlet akşam ara öğünde marul falan birde detoks suyu var tabi. pazartesi ve cuma tartilicam sonuçları gorucez. ama çok fazla kabızlık çekiyorum çörek otu yağı aldım ama kullanmayı unutuyorum işe yarayacak mı bilemiyorum K

Merhaba kendime bir plan yaptım ve başlıkta yazdığı gibi 120 günlük zayiflama sürecim 6 gün önce başladı.5 yıl önce kendi başıma bir senede 23 kilo vermiştim, şimdi yine başladıgim yerdeyim hamilelik emzirme derken yine zirvedeyimama bu defa diyetisyenle zayıflamaya çalışıyorum. Yıllardır kafa yormaktan bıktım bu beslenme işine bu defada drum uğraşsın beni zayıflatmak için dedim. pazartesi cuma tartı günüm, druma göre ayda çok rahat 3-4kilo veririz diyor, tek başıma yapinca da ilk ay 5-6kilo veriyorum ama sonraki aylar metabolizma yavaşlıyor 2 -3kilo derken azalta azalta 3 yaşındaki çocuk kadar yemek yemek zorunda kalıyorum zayıflamak için. Tabi böyle hayat devam edemiyor kilolar hooop birer birer geliyor İşte bakalım dr ne yapacak bu durumda merak ediyorum. iste böyle gün gün paylaşımlar da görüşürüz

Evet emzirmeye devam ediyorum ama sütüm baştan beri az doğumdan sonra 76 idim herkes emzirme dönemde zayiflar bende tam tersi ama tabi yediklerime dikkat etsem bu bir avantaj

Hatirlamiyorum ama 80- 79 kg dusmustum en son bugun tartildim76,5kg yum en azindan yarim kg gitti ben cuma yarismalarina katildim beni cok motive ettiler simdi yeniden ayaga kalkma zamani

Yok canim tam gitmedi kglar iki kg aldim yine vermem gereken 17,18kg var vee ramazan da yaklaşıyor off off off citir hatun olmak istimmm

Sevgili günlügüm en son 4 ay önce uğramışım buralara daha çok instegramdayim motivasyon amaçlı Gelelim asıl mevzuya yoktum diye diyet rafa kalkmadi tam tersi daha ciddi devam etti diyetisyen eşliğinde an itibariyle 66.2 kiloyum pazartesiye 65 hayal ediyorum şu bir ay daha devam kaç giderse artık 62 olur 60 olur sonra korumaya gecicem inşallah. Bu günlere gelmek hayaldi benim için ama karar vermek ve doğru yolda ilerlemek çok onemliymis birde kendi kendine iki ileri bir geri gitmektense sana uygun bir liste ile zayıflamak çok daha kolaymis yaşamış görmüş olduk

Ben eylüldü galiba 80 e düşmüştüm ama bu kış nerdeyse her gün hamur işi yapınca kilolar tırmanışa geçti yine, hayat biter diyet bitmez

Aynen öyle

Senin bebek vardi emziriyorsun die hatirliyordum biraktinmi emzirmeyi K

Ben iki tup bebegide 80 kg yaptirdim olmadi ve 10 yil arada ilkkez 7.. li rakami gordum ins 6 goruyum tup bebege sindi bayagi borçluyum hrm kg luyum kg verim hemen giderim hem iki tup bebek ten sonra 1yil olsun vucudum ancak atti zehrii . push ;

Bu saat oldu ancak boş kalabildim malum bebeğim çok zamanımı alıyor, yarın tartı günüm geçen hafta 86.3 çıkmıştım 83 lerde görmek istiyorum ama iki gündür börek yapmıştim kaçırdım biraz.84 de olur yani. Zaten ilk hafta ödem midir nedir 2 kilo rahat gidiyor. tam uygulayamasamda diyetisyen 1800 kalorili bir liste verdi çat pat onu uyguluyorum iki hafta sonra gel demisti bakalım artık 3 haftaya cikarabilirim adetim yaklaşıyor şiş oluyorum o zaman rahatlayincada gidebilirim