Öğle yemeği olarak 3 sıkım mercimekli çiğköfte ve marul yedim Ara öğün şekersiz kahve ve 2 hurma Z

Boş çay içiyorum yeşil çay ile günü kapattık çok şükür :) Z

Günaydın Haşlanmış yumurta ve yeşil çay ile güne başladık bismillah.. Z

Öğlen yarım kase patates salatası yedim Şimdi ara öğünde şekersiz kahve 3 kuru hurma 2 ceviz Su içmeye devammmm M Mabelizm Sorma neden. tek ayak

Selamlaaaaarrrr... Bu sabah 86.4 ü gördüm ve hayatımda gördüğüm en yüksek rakam benim için doğumdan sonra çok fena saldigimi farkettim.. Zaten doğumdan 82 ile çıktım oğlum 2.5 yaşında ve gidişatım hiç iyi değil... 62 ile hamile kalmıştım ne güzel günlerdi... Bu günden itibaren hayatıma bir çizgi çektim inşallah bırakmak yok hergun buraya yazmayı düşünüyorum ne yediğimi ve hedefim 70.. Boyum 1.70 ve hedef 70 inşallah... Kolay olmayacak biliyorum güzel şeyler kolay olmaz zaten :) Sabah 9.00 da haşlanmış 1 tane yumurta yedim Saat 11.30 da bir tane yeşil elma yedim Şimdilik su içmeye devam :) Z

Akşam yemeğini saat 6 da yemeyi düşünüyorum Etli patates Haşlama yaptım 3 4 dilim patates ve 1 kase yoğurt yicem inşallah Z

Öyle yaptığımda oluyor ama canım sabahları fazla birşey istemiyor ya o yüzden sabah yumurta iyi tutuyor beniiiii öğle akşam normal yiyorum zaten yemek ne varsa:) Z

Hayır herşey den yemelisin sadece tadımlık. Hayatın zevklerinden kendini mahrum bırakma. Hem öyle daha cool görünüyor. Az yiyince herkes ne kadar iradeli wuaw yapıyor. Z