Allah bağışlasın. Benim oğlum da 9.5 aylık :) doğum kilolarimi verdim çok şükür eksi 3 teyim ama ilk doğumdan kalanlar var 8 kilo. Onları da verip sonrasında evlendiğim kiloya (51-52) inmek istiyorum inşallah.

elmasmete merhaba diyeti başarıyla tamamlamışsınız çok sevindim ben de bugün başladım size bir sorum olacak kilo verdiğiniz belli oluyor mu yani sudan veya kastan kaybetmiyoruz değil mi bir de diyet bittikten sonraki günler geri aldınız mı yoksa koruyor musunuz aynı kilonuzu çok soru sordum :) cevaplarınız için şimdiden teşekkürler Önceki

Hahahaha doğru diyosun E

Arkadaşlar Merhaba diyeti dun bitirdim yoğunluktan yazamadım 69.8le bitirdim 69u gormek çok iyi geldi diyeti devam eden ve başlıcak olan arkadaslara selam olsun pes etmeyelim benim 60 kiloya inmem lazım toplamda bu diyetle 7 kilo 700 gram verdim bazen kabızlık yaşanabilir ama ben o durumlarda acı Çehre tohumu kullandım bağırsak problemi olanlar vs kullanmasın bana çok iyi geldi. Bugün diyete mola verdim ama tabiki çok yemedim yarın itibari ile 5te5 diyetine başlıyorum. Biliyorsunuz ki isvec diyeti 13 gün yapıldıktan sonra 3 aydan önce tekrarlanmamasi gerekiyor

ayyy ya akşam tansiyonumu falan ölçeyim doğru hastalanırsam bırakırım sağlığımdan önemli değil sağol canım

Günaydın kızlar bugün 12. gün yarın son gün hayırlısı bakalım

Aferin kız sana helal valla canım inş 70 i de görürsün E

Merhaba arkadaşlar bende bugün başladım isveç diyetine. Kilom 69.5 hadi hayırlısı bakalımZor kilo veren biriyim 3 çocuk annesiyim ve 40 yaşındayım ayrıca hipotroid sorunum var, yeterince kilo verememekten korkuyorum hedef 60.

3. günden sonra hiç zorlanmayacaksın herşey daha kolay olacak. kaçamak yapmamaya dikkat et tatlım E

İnşallah canım teşekkür ederim destek için E

Ya ben başka bi diyet yapıyodm zaten bugün son günü bi kaç gün vücudum dinlensin bi de haftasonu şehirdışına misafirliğe gidicem orda diyeti uygulayamam bi sürü hazırlık yapcaklar sofralar falan ayıp olur. Ama pazartesi döner dönmez başlıcam inşallah. O zamana kadar bana bi arkadaş bulun :)

kızlar merhaba bende nisana kadar 4 yada 5 kilo vermeliyim isveç diyetinde bazı çekincelerim var mesela kan şekeriniz falan n düşmüyor mu benim en büyük sorunum bu tansiyonum da düşer diye tahmin ediyorum ama çok ta istiyorum yapmak yardımcı olur musunuz lütfen

3 günde 3 kilo çok iyi maşallah sana

Sevgili arkadaşlar ben bir lokantada sulu yemek aşcısı olarak çalışıyorum günlük envari çeşit yemekler yapıyorum. demek istediğim okadar yemek mis koku arasında ben bile bu diyeti yapabiliyorsam herkes yapar yeterki yürekden isteyin. herkese canı gönülden sabırlar başarılar diliyorum S

Süper hakkaten. Kilosu kaçtı, hatırlıyor musun? Slmserra

Yooo ben hedefe yakın olup da 7-7.800 verenler biliyorum ama ben beceremedim tabi. İnşallah bu kez en azından 5 diyorum, sen de yapabilirsin bence hatta fazlasını

Kaçamak yapa yapa zaten aldık bu kiloları elimden geleni yapıcam hepimiz için hayırlı olur bu kilolardan kurtuluruz E

Bugün 2. günüm sabah tartıldım 68.5 yani -1 kilo. Beklediğim gibi çünkü ilk gün vücuttaki ödem atılıyor yarını merakla bekliyorum sizi buradan bilgilendireceğim hergün. Bu arada kesinlikle diyetin dışına çıkmıyorum tam anlamıyla uyuyorum.

66,5ile basliyacagim inşallah, siz tartildinizmi bir haftada fark oldu mu . push ; Slmserra

Diyette 3. gün 67.3, dün -1.200 gr vermişim. Bu gerçekten çok iyi bir sonuç. Toplam 2, 200 gitmiş.

Pazar sabahı tartılacam sonucu yazarım. hergün tartılmak bana mantıklı gelmiyor 4 günde bir.

Canımmm inş 60 kiloya düştüğünüde görürsün şuan durması çok normal bu diyet bitse bile başka bir diyetle devam sonra göreceksin duran kilolar nasıl peş peşe gidiyor E

Verdim ama az verdim, 8 günde 2200 dü sanırım. Senin adına sevindim, çok güzel bir duygu kıyafetlere rahat girmek. İtiraf etmeliyim ki az da olsa kacamaklarim oldu ama 7. Gün akşam hiç bir şey yenilmiyor ya, tüm gün tam uydum, hiç kaçamak yapmadim ertesi gün artı gördüm 100 gr falan. Neyse ptesi 6 gün kacamaksiz yapacağım inşallah. 3 kilo hedefim.

Bitanem gerçekden anlayamıyorm nasıl olduda zayıflayamadın. bu diyeti yapıpda zayıflayamayan olamaz gibi geliyor bana. bugün 9. günüm çeke çeke zar zor iliklediğim sitreç gibi üzerime olan pantolonum inan şimdi pijama gibi geliyo. dün işden gidince düğmesini açmadan fermuarı indirmeden üzerimden sıyırıp çıkardım yemin ederim. zaten ziyetim bitince eski ve yeni halimin fotosunu koyacam görürsünüz. kaçamak yapmadan istikrarlı yeniden devam kolay gelsin cgdmk

Herkese günaydınnnn kızlarr. benim diyetim bitti 61 le sonlandırdım. yıllardır uğraşıp didinip gelemediğim bir yere geldim. sonuçdan memnunum. normalde okadar zor kilo veriyorumki 13 günde 5 kilo benim için güzel bir sonuç. insanlar aylarca uğraşıpda 5 kilo veremiyor. lütfen yılmayın devam. önemli olan bundan sonrası verdiğimiz kiloları geri almamak bugünden sonra onun için çabalıycam ve dahada vereceğim inanıyorum. herkese kolay gelsin

Herkese günaydın arkadaşlar. bu resmi dün yani başladığım gün çekdim. bugün ikinci günün kaçamaksız harfiyen uydum bu sabah biraz halsizlik var. birazdan sütlü kahvemi içecem geçer umarım. pes etmek vaz geçmek yok tam hız devam

Günaydınnn arkadaşlar bugün 7. gün yarın tartılıyorum hayırlısıyla. ebrucum sakıl yılma kimi başlarda kilo veriyo kimide ilerledikce. yüzlerce yapanların yorumlarını okudum en az vere 5 kiloyla bitiriyordu.13 günde bu sonuç bile mükemmel bence

Kızlarrrrr nerdesiniz hiç sesiniz çıkmıyo hayırdır yoksa açlıkdan bitapmı düşdünüz E

Ebruuuu nereye kayboldun. bırakdınmı yoksa

Günaydın kızlar 5. günüm bugün şimdi havucumu yiyeceğim

Herkese günaydınlar arkadaşlar.6. Günden selamlar perşembe tartılıp yazacam. allah kimsenin emeğini boşa çıkarmasın

Geçen çarşamba yazmıştım arkadaşlar bende bu gün başladım ilk gün gayet iyiydi umarım hedefe doğru güzel gider 76 ile başlıyorum

Birde arkadaşlar ben her akşam yarım saat kadar spor yapıyorum leslie adı geçerken çok işe yarıyor tavsiye ederim hemen inceltiyo

Amin canım haber bekliyoruz senden ilk kilon neydi canım

9 günde 6 kilo mu? nasıl bi diyet bu? S

Merhaba canım benim de 3. Günüm bugün. Kızarmış ekmeğimi büyük bir keyifle yedim. Toplamda 2 günde 1.900 gitti. Ilk gün 1300 ikinci gün 600

İnş canım yaa iki çocukla inş çok zorlamaz

Canım ben yarim bırakıcagimi düşündüğüm için hep ertelemiştim ama insanın içinden gelmeli birisi başla dedi diye zoraki başlanan diyetler ya da yapamam diyip yine de başlanan diyetler motivasyon düşürmekten başka hiç bi ise yaramıyor ben kendimi hazır hissettim tam da zamanında başladım iyi ki de başlamışım benimle birlikte başlayan arkadaşım aynı gün bıraktı ki benden daha fazla kilosu vardı bu tamamen irade meselesi... giden kilolar beni motive ediyor emin olun çevrenizdekiler şok olacaklar

Amin canım darısı hepimizin başına bugün benim 3 günüm bitti şükür sanki durduğum yerde kılı veriyomusum hissi var psikolijik heralde birazdan leslie yapıcam herkese iyi akşamlar öpüyorum

Hayatım spor gerçekdende çok önemli vücudu sıkılaştırıp şekillendiriyo sarkmaları önlüyo. bu diyette çok yapamadım bir iki lesliyle adım at onu yaptım evde adet olduğum için çok yapamadım daha bir haftam var bol bol yapmaya çalışacağım. sizlerede tavsiye ederim

Yeni katılan arkadaşlar hoş geldiniz aramıza. bugün 7. günüm biraz halsizlik oluyo onun haricinde herşey yolunda. sağlığımda gayet iyi. yarın sabah tartılıp sonucu paylaşmak için sabırsızlanıyorum.3 günde 3 kilo vermişdim başkada tartılmadım regli oldum çünkü bu durumdada tartının doğru göstermeyeceğini düşünerek tartılmadım. boşa can sıkıntısı olacakdı şimdi. aramızda en başarılı seydalinka 10 günde 7 kilo verdi ve çokk mutlu darısı uğraşan sabreden herkesin başına

Hadi bakalım canım hayırlı uğurlu olsun ilk 3 gün biraz zorlanıyosun sonra alışıyosun aklına yemek gelmiyo. bol bol su içmeyi

@cdmgk başladınmı arkadaşım bugün

Diyetimin 4. gününe geldim artık kilo verişim yavaşladı bu sabah tartıldığımda -300 gördüm yani 66,9. Üç günde 2.600 kg memnunum bu sonuçtan diyete kusursuz uyuyorum, buraya hergün düzenli yazmamın sebebi bu isveç diyetine başlıcayacakları doğru bilgilerle bilgilendirmek.

İşallah arkadaşım Sağol desteğin için teşekkürler . push ; E

Herkese günaydınnnn 8. günümden herkese selam olsun. sabah tartıldım 62 geldim çokk mutluyum en son ne zaman gördüm bu rakamı hatırlamıyorum. 7 günde 4 kilo çokk güzel bence. asla vaz geçmiyorum bırakmıyorum devam

Arkadaşlar bugün 4. Günüm sabah tartıldım veeeeeeeee 63 kilo geldim. yaşasınnn 3 günde 3 kilo darısı başınıza

İlk iki gün acıkıyor insan ama su iç sonrasında zaten farkı gördüğünde yemek istemiyorsun öğünleri atlama mutlaka ye vücut için gerekli olan onlar zaten basarabilirsin 10. Günü bitiriyorum giden 7 kilo

Evet sonucu merakla bekliyorum, inşallah sevindirmiştir seni

Doğru söylüyorsun da ben sabredemiyorum işte :) senin kendine öyle bir kural koyup uyabilmen güzel. S

Başarırsın canim senin benim kadar fazla değil kilon ve azimlisin elbette basarirsin buradayım 5te 5e başladım bugün sonuç güzel olursa işveci bitiren arkadaşlarla onu da yaparız

Başladınız mı

@seydalinka arkadaşım nerelerdesin 5 de 5 e başladınmı nasıl gidiyo kilo verme işi

Herkese günaydınnn kızlar 9. Güne kadar geldim sağ sağlim kahvemi içiyorum. akşam lesliyle sporda yaptım. pazar sabahı tartılıp yazacağım hadi hayırlısı

Ben de ptesi tekrar başlayacağım :)

Ben de ptesi başlıyorum inşallah. İlkinde beklediğim sonucu alamadim. Ptesi inşallah başlayıp sonuna kadar götürürüm ve istediğim sonucu alırım

Arkadaşlar benim bizzat deneyip uygulayıp çokk güzel sonuç aldığım bir çay tarifim var diyet yaparken hep bunuda uyguladım ve sonuçtan memnun oldum. sizinlede paylaşayım aklınızda olsun. maydonoz yeşil elma limon iki üç parça zencefil kabuk tarçın. üstüne sıcak su aktarıp kaynatın 10 dk ister sıcak ister ılık gelip gidip için bana teşekkür edeceksiniz.

Canım 66 ile başladım 3 gün sonra 63 geldim.3 günde 3 kilo gitmişdi yani. tamda regli dönemime denk geldi şimdi korkudan tartılamıyorum. biliyosunuzki bu dönemde çokk yüksek çıkıyor insan. perşembe hayırlısıyla tartılıp sonucu yazacağım. başladığım gün fotomu çekmişdim bitirdiğimdede çekip ikisini birlikde koyacağım

Seydalinkaaa nerdesin dostum kayboldun nasıl gidiyor neler yapıyorsun. ses ver S

İnş canım hayırlısı olsun. benim asıl sıkıntım kilo vermeksen ziyade verdiğim kiloyu koruyamamak. ama bu kez çokkk kararlıyım bu diyet bittikden sonra böyle şok diyet deyil ama daha hafif bir diyet yapacağım kilomu sabitlemek adına. bir prof un kitabında okumuşdum diyorduki verdiğiniz her bir kiloyu 10 gün sabitler. yani. diyelimki 3 kilo verdin bunu 1 ayda sabitliyormuşsun ona göre hesabını yap canımın içi bu süreden önce olusa gerçekden hemen alıyosun test eden biri olarak söylüyorum S

Doğru söylüyosun bende yapmışdım. vücudunda sıkılaşıp şekil alıyo. birde benim ağzım çokk kuruyo kızlar sizdede oluyomu. nomalde su içen biri deyilim ama bu kurulukdan sürekli su içiyorum. aslına bakarsanız iyi bir yönde E

Evet beraber başlayalım istersen detek oluruz birbirimize

Çok iyi gerçekten, tebrikler azimle dayanıp pes etmeyip güzel bir sonuca ulaştığın için. Benim de hedefim 5 kilo inşallah.

Ah o doğum kiloları doğumdan çıkıp yarısını atan ve klan yarısınıda emzirirken veren insanlar be şanslı ben girdiğim kilo ile çıktım iki seferinde de bide sütüm yemeden olmuyo Hayırlı olsun canım benim bu gün 7. Günüm kaç ile başlıyosun G

Rica ederim :)

Burdayım canım dün yoğundu yazamadım 6li sayıları görmeye çalışıyorum ama maalesef kilo vermem durdu zaten son iki günüm bekliyorum 69u göremedim henüz E

Tatlım çok merak ettim bu 5 te 5 neymiş. dukan diyetimi acaba. başarılı olursan bende deneyeyim

Kızlar 13 günde en az 5 6 kiloveriliyo buda az deyil. bence dikkat etmemiz gereken şu ve sanıyorumki hepimizin yaptığı yanlış bu 13 günün sonunda zayıfladım diyet bitti deyip eskiden yaptığımız yanlışları yapmamalıyız. okadar emek uğraş boşa gimesin lanet kilolar geri gelmesin diye diyete devam. ben bunu yapıp kilomu sabitlemeyi düşünüyorum. kendimize hafif bir diyet bulup uygulayıp yediğimizi içtiğimizi kilomuzu buraya yazmaya devam edelim. bu işin peşini bırakmayalım bence

Boyun kilon kaç tatlım yazarmısın. kaç yaşındasın E

Canımmm nasıl mutlu oldum senin adına anlatamam. söylediklerine tamamen katılıyorum. helal olsun sana istikrarına bakıyorum millet 2 gün yapmış üçüncü gün bırakmış. istikrar yok takipteyim lütfen haberdar et

İyi akşamlar arkadaşlar nasilsiniz ben devam ediyorum hala 4. günüm bitti şükür işallah devam edebilirim bugün tekrar tartildim 74 kiloya dusmusum

Bugün ki tartı sonucu 66.4 harika birşey bu.4 günde 3.100 gr.

Hoş geldin sende fakat neden pazartesiyi bekliyorsunki. bir haftada 4 kilo civarı vermiş olursun. ben perşembe başlamışdım misal

Benim 4. Gün oldu, yatarken bile dönüyordu. Sonra o günkü peynir hakkımı ev yapımı normal yani tuzlu peynirden yana kullanıp yumurta hakkimla peynirli yumurta yaptım. Kendime geldim. Bence tuzsuz yemekten kaynaklanıyor. Ben de 6 gundeyim. Sabah canım bişey yemek istemiyordu. Ben ee 4-5 çatal menemen ve 2-3 çatal labne ile kaçamak yaptım başka da bi şey yemedim, sadece onlarla kahvaltımı bitirdim, havuç hakkımı yemedim. İki yumurtami da yemedim ayriyeten. aksam da salata yemeyip tavuk yerine yine dünden kalan baliktan yiyeceğim. Yarın akşam zorlayacak ama geçen yaptığımda aklıma yemek yemek gelmedi. Baya alıştı sanırım mide. Slmserra

Haklısın canım misafirlikde olmaz hayırlısı olsun hakkınızda cgdmk

Benim de yarın zor olacak sanırım ama dayanmam gerek bu akşam bende et yemedim yoğurt yedim onun yerine böyle ufak değişiklikler umrım etkilemez bide bir iki çatl çok canım isteyince bakıyorum tadına G

Merhaba arkadaşlar bende bugün başladım ilk günüm zor geciyo ama dayanmaya calışıcam banada destek olursanız sevinirim

Benim 6 kilo çok mu uçuyorum aceba

Ben 25 yaşındayım 166 boyum 64 kiloyum kızlar bugün ne yazıkki uyamadım diyete misafrlerim geldi kısmetse yarın kesin başlıyorum . push ;

Hoş geldin tatlım kesin karar verdin kafanda tamamdır dedinse bu iş tamamdır. kendinden bahsedermisin boyun kilon yaşın ne zaman başlıyosun E

Günaydınn kızlarrr bugün benim son günüm. yarın tartılıp 13 günün sonucunu yazacam. ama diyeti bitirmeye hiç niyetim yok bukadar zafere yaklaşmışken bırakmak aptallık olur. midede iyce küçülmüşken diyete devam başka bir diyetle sürdüreceğim. kızlar unutmayalım önümüz yaz ince kıyafetler tişörtler. zayıflamanın tamda zamanı

Canım burdayım diyetim bitti ama tabiki verilecek kilolar var hala takipteyim merak etme

Evet bendede oluyo kuruluk çok su içiyorum sonrada tuvaletten çıkamıyorum E

Eee tartıldın mı canım? Yazmamışsın

Valla helal olsun inş sonuna kadar bu hızla gidersin. ilk günler hergün hızlıca veriliyor sonlarına doğru yavaşlıyor. yılmadan devam etmek gerekiyor başarılar dilerim

Meraba hosgeldin benim 3. günüm 2 kilo verdim cgdmk

İşallah sendende hayırlı güzel haberler alırız teşekkür ederim desteğin için kararliyim bu sefer çünkü istediğim hicbirseyi giyemiyorum hep içimde kalıyo zayiflayip istediğim şeyleri almak istiyorum kot pantolon giymek istiyorum ☺ E

Arkadaşlar geldik 10. güne yarın sabah tartılma günü hep birlikde sonucu göreceğiz. inanın 10 gün nasıl geçdi anlayamadım. yıllardır birçok diyet yapdım kilo verdim aldım ama bukadar çabuk bukadar etkili olanı görmedim. eğer 13 günden sonra dikkatlice yola devam edilecekse çok güzel bir sonuç fakat bitti diye homini gırtlak yersek eskisindende çok kilo alırız. ozaman hiç uğraşmanında anlamı yok.

64.8 ile başladım canım. Sen kacla başlamıştın

Slm kızlarrr geçen hafta çok hastalandım bu yüzden başlayamadım. ama bugün sabah kahvemi içip evel allah başladım. sabah tartıldım 66 gelişmeleri gün gün yazacam. yapmak isteyen olursa birbirimize destekle kurtulalım bahar gelmeden

Süpersin benim her gün 1 kilo gitmese de 800 gr civarı gitti sen benden daha iyi gidiyosun 13 gün sonunda minimum 8 kilo gider bu hızla:)

Kızlar selam ben 10 şubatta başladım diyete bugün 9. günün sabahı 76.7 ile başladım diyete şuan 70.4 kilom. Listenin dışına çıkmadım çay kahve listede verilenler dışında asla içmiyorum gün en az 2 buçuk litre su iciyorum hedef kiloma 9 kilo var. Tabi ki diyet bitene kadar o kiloya ulaşamam ama midem küçüldüğü için eskisi kadar yemeyeceğim ve spor ile destekleyecegim. Herkese tavsiye ediyorum zaman geçirmeden baslanmali ben hiç bir sorun yaşamadım diyet boyunca daha 4 günüm var devam ediyorum

Selam arkadaşlar bugün 3. Günüm biraz zor bir diyet ama bu diyeti yapıpda kilo vermemek imkansız. daha tartılmadım yarın sabah tartılacağım. kendimi şimdiden hafiflemiş ve kilo vermiş hissediyorum

Selam kızlar benimde tüm bayanlar gibi kilolarla başım dertte. zorluklarla uğraşıp didinip aylar sonunda verdiğim üç beş kiloyu bıraktığım hafta hepsini geri alıyorum. inanın buda beni çileden çıkarıyor.160 boyum 66 kiloyum hedefim 60 olmak çok araştırdım en az 6 en çok 20 veriliyormuş 13 günde. başaracağım çokk azimliyim fakat benim sorunum kilomu koruyamamak bıraktığım hafta hepsi geri geliyo hemde okadar dikkat etmeme rağmen. ömür boyuda diyet yapacak halimiz yok bir yerden sonra sıkılıyo insan. bu defa kesin kararlıyım başarmaya 13 günün sonunda normal bir diyetle kilomu sabitlemeyi düşünüyorum. eğer katılırsanız gün gün yazarak destek olarak birlikde başlayalım

Slmserra

Bugün başlayan arkadaş var birlikde yaparsınız hemde arkadaş olur sana

Beraberiz desene canım kaç kilo ile başladın

Günaydın arkadaşlar ilk günüm bitti şükür kazasiz belasiz bu sabah tartildim 76 kiloyum

Helal olsun kız seydalinka sana nasıl güzel kararlı adımlarla gittin. inşallah sonuda güzel olur. dahada incelirsin. birde öyünleri atlama mutlaka ye demişsin gülmekden yerlere yattım. ortada öyünmü varda yesin

76 ile başlamıştım 73 üm canım inş 6 gider gibi

Ne güzel tbr ler bundan sonra koruma zamanı inş istediğiniz gibi olur cgdmk

Benim de ikinci günüm arkadaşlar, beraber ilerleyelim. Slmserra

Hayatım ilk başladığında kilo vermek daha kolay daha çabuk oluyo ilerleyen zamanlarda yavaşlıyo duruyo pes etmeden devam etmek gerekiyo sonra tekrar kilo vermeye başlıyosun. senide görürüz inş takipteyim lütfen pes etme devam

Selam kızlar bende dün gece okudum İsveç diyetini araştırdım bugünden itibaren başlıyorum 10 kilo civarında vermek istiyorum 3 günde 1 tartıya çıkıcam sizin nasıl gidiyor kaç günde ne kadar kilo verdiniz

Helal olsun kız sana çok sevindim senin adına. aman arkadaşım dikkat et nolur verdiğin kiloları sakın geri alma. isveç bitti diye lütfen burayı bırakma başrının devamınada şahit olmak isterim lütfen gene gel ve bilgi ver. allah yolunu açık etsin. benim hedefimde 7 kiloydu inş başarabilirim . push ; S

Duruma göre bakarsın, olmadı 6 gün yaparsın.

Seydalinkaaaaa son durum nedir ses ver cgdmk

Merhaba öncelikle şunu belirtmek istiyorum bu diyet konusunda çok fazla sağlıksız olduğu yönünde görüşler var ben uzman değilim kendi adıma konuşabilirim yalnızca gözlemlediğim kadarını aktaracağım bu diyet protein ağırlıklı bir diyet aynı zamanda tuz yağ ve şeker kısıtlamalı ve bol yeşillikli bir diyet. Benim son 1 yılda beslenme düzenim çok kötüydü sürekli kızartma hamur işi vb. Şeyler tuketiyordum ve açıkçası tatlı ile değil ama tuzlu ile aram çok iyi. Az su tüketimi de vardı tabiki.65ten yukarı çıkmadım senelerce fakat son 1 senede kilolar aldı başını gitti. Şimdi ben o kaybettiğim beslenme aliskanligimi geri kazanıyorum buz dolabim bayram etti. Özetle şunu belirtmek istiyorum sağlık problemim yok herhangi bir sağlık problemi olan biri varsa bence doktor kontrolü ile kilo vermeli. Benim kardeşim geçen sene bu şekilde 7 kilo verdi ve hala aynı kilosunda sabit geri alınmıyor verilen kilolar.

Ayy ben 76 ile başladım bir yaşında oğlum doğum kiloları kaldı cgdmk

Günaydın arkadaşlar benim bugün 3 günüm 75.5 kiloya dusmusum sizler nasılsınız

Evet devamı spor ve diyet olucak benim de. Geri almak çok üzücü olur ama benim kardeşim almadı tabi eskisi kadar porsiyonu da büyümedi az yiyor istediğini yiyor hala . push ;

Hayır canım çok deyil. burda bizimle diyet yapan bir arkadaş vardı 7kilo 800 gram verdi yani 8 kilo neredeyse. seydalinka sizde verebilirsiniz

Yaa muhteşemmiş bu diyet tam aradığım şey. Haftaya Pazartesi bende başlayacağım inşallah var mı benimle birlikten başlayacak olan? Destek oluruz birbirimize?

Anladım canım bende sırf ondan dolayı sık tartılmıyorum perşembe ve pazar diye kural koydum ona uyuyorum. bazen şiş oluyosun regli oluyosun vs tartıda hayal kırıklığı ve bezginlik oluyo bu yüzden sık tartılmamak gerek bence cgdmk

Bu gün 6 günüm birebir uyarak yaptım bu güne kadar ama bu gün çok kötü oldum başım filan döndü sizlere de oldumu arkadaşlar bir iki gün e geçermi cgdmk

Diyet listesini paylaşabilir misn canım

Hayırlısı olsun bitanem. diyet bittiğinde kilon 50 lerde olacak göreceksin 13 gün çok kısa bir süre önemli olan irademize yenik düşmemek. misafirin 13 gün içinde gelmeyeceğinin garantisi yok aman dikkat. benim eşim şehir dışında çalışıyor ancak haftada bir geliyor. diyet yaptığımı söylemedim beni görünce şaşırdı zayıflamışsın popon bile gitmiş dedi hiç çakdırmadım. eşim ve çocuklarıma yemekler hazırlayıp masayı donattım. sen yemiyormusun dedi ben işden çıkmadan yemişdim çatlıyorum dedim ama gönlü kalmasın diye oturdum yiyormuş gibi yaptım yoğurtla oynadım durdum aslında açlıkdan ölüyodum. demek istediğim misafiride böyle oyalamakdan başka çaremiz yok. hepsi hepsi 13 gün E

Canımmm hoş geldin sefalar getirdin. günlerdir bekliyorum bir iki arkadaş gelsede yol arkadaşı olsak diye. haklısın canım ilk 3 gün biraz zor geçiyor ama insan alışıyor. benim 5. günüm bitti şükür. birde dün adetim başladı aksi gibi onunda sıkıntısı var. ama pes etmeden devam ediyorum

Hay maş ne güzel emzirmeyi etkiledi benim hiç yapamadım almadımda vermedimde ama bir yaş olunca yeter dedim inş süt olur yine ama eskisi gibi aman olmuyo diye üzülmicem en azında her şeyi yiyebiliyor olmanın rahatlığı var gerçi hiç bir besin anne sütünün bir damlası olamaz

Merhaba, ben diyetin 6. günündeyim hiç bir rahatsızlık hissetmedim ama özellikle ilk 2 -3 gün biraz zorlandım ve halsizlik oldu eğer bir sıkıntı hissedersem bırakırım diyerek başladım diyete sonuçta sağlık daha önemli. Tabiki kişiye göre değişecek bir durum bu, Karar senin canım sen bilirsin.

Güzel olur su cildine güzelleştiriyor Önceki

Merhabalar foruma yeni katıldım, bnmde doğumdan kalan fazlaca kiloların var ve acil kurtulmak istiyorum, diyeti devam eden var mı acaba beraber

Destek lazım ama yapan arkadaşlar güzel bildirimlerinizi bekliyoruz başlayacak arkadaşlar haydi hep beraber

Tatlım gogula isveç diyeti yaz liste karşında. ben ordan ekran fotolarını çekdim sırayla tam liste şimdi elimde oldu bakıp bakıp uyguluyorum

5. günden herkese selam olsun. pes etmeden son hız devam