Yok canım benim boyum 1.66 kilom

Ben bugun dayanamadim tartildim 1 kilo vermisim moralim

Canim menun gayet iyi ama bence kahvaltiyi daha saglam yapabilirsin:) ama cok bendim gayet saglikli. bende yazayim. Sabah:1 yumurta iki dilim ekmek yesilcay Ara:kivi portakal Oglen:balik Ara:bitki cayi Aksam: 4koftesalata ayran smdidr bitki cayi iccem yine :)

Cok iyi bi motive kaynagi olmus canim. 55 kilo super yaa insAllah gorcez o kilolari benimde boy 1.58 :) zagos

Nill canım supersin arkandayiz ve kilo vereceğine canı gönülden inanıyoruz Senin öncesi sonrası fotolarına da dört gözle bekliyoruz

Merhabalar canim. Cok tedekkur ederim. yaza kadar verelim bu kilolari yeter artik ama dimi boyun kac senin canim merak ettm. umarim ulasiriz hedefimize. Guzel haberlerini bekliyorum :)

Ay kizlar arkadasim forman corkin durmaya basladi inceldin dedi bence bnm ilk tartildigim tarti yanlisti yani ben 72 73 fln basladim diyete cunku dun esimde dedi bu bi kilo gibi durmuyo

Tatlim nerelerdesin Iyilestin mi yoksa hasta misin hala Sakin pes etme bekliyorum en kisa zamanda

28nil guruba katılabilirmiyim nerden nasıl başlıcaz acaba canım ya bende 72

MESELA OLMAZSA OLMAZ NE VAR SANIRIM EKMEK HİÇ YOK :) ZATEN EN BÜYÜK SIKINTIDA O

ayhhhhhh canimm cok sevindim Rabbim hayirlisiyla kucagina almak nasip etsin insallahhhhhhhhhhh

Canim bende severim kahvaltida corba icmeyi. Hele de bu soguk kis gunlerinde. Ne guzel farketmeleri sana da motivasyon olur. Menuler de guzel tam gaz devam

Insallah basaracaz cnm valla ben cok yiyorum gibi geliyo bide hic kendimize izin vermiycez mi zayiflayana kadar tam karar veremedim ben

Merhaba arkadaşlar, nasıl gidiyo zayıflamalar? Bugün tartıya çıktım vee 1.25 kilo vermişimm. Çok mutlu oldum. İnşallah hepimiz dilediğimiz kilolara kavuşuruz.

Merhaba benim tatli gynlugummm son 3 gun kaldi bu haftalik saglikli beslenme programimin bitmesine :) bugun sabah :azcik minnak tereyaginda yumurta Ara ogun turk kahvesi inanilmaz istahimi kapatiyor Oglen :balik Aksam : biraz fazla kacti yayla corba tavuk patates kizartmasi ama oyle tika basa yemedim tabiki yinede aksam icin agir oldu yarin dengelemem gerek :) ama krndimi suclu hissetmiyorum. sucluluk duygusuna kapilmak hicbiseyi cozmuyor cunku :) spor olarak bugun yururyus yaptim dans yarina kaldi bekle beni guzel elbisrmmmmmm:)))

24 ocak 2016 ;saglikli beslenmeye alismaya calismamin ilk gunu. adina diyet demek takdir edersiniz ki banada itici geliyor.. ben de herseyin zihinde bittigine inananlardanim bu yuzden bunu kendime ispatlamak istiyorum herseyden once.. bu sefer yavas yavas acele etmeden sakin bi sekilde kilo vermek istiyorum. bu kilolari nasil bi anda almadiysam bi anda da vermemeliyim diye dusunuyorum.. kucuk hedeflerimi ve uzun vadeli hedeflerimi belirledim.. ilk hafta hedef 1 kilo pazae gunu tartilip yazacagim bakalim nil hedefine ulasacak mi :) eger ulasirsam kendime kucuk bi odulum olacak ve uzun vadede sizin yardimlariniZla hesefime ulasirsam kimsedende yardimlarimi esirgemiyecegim.. kimse sagliksiz hauata mahkum degil cunku! :))) 28nil

boyun uzun ozaman vala benim boyumda kisa 68 kilo cok gelmeye basladi :) sende motive ol basla bi once bekliyorum mujdeli haberlerini :) 28nil

Merhaba gunlukummm bugunnn yarisa basladim kizlarla.. iddialiyim her zamanki gibi umarim hedefime ulasirim iki ayin sonunda dort buyuk bardak suyumu ictim bu saate kadar smdi kahvemi yudumluyorum inanilmaz istah bastiriyor turk kahvesi herkese tavsiye ederim.. oyle cok istiyorum ki o elbisenin icine girmeyi seker hastaligi riakinden kurtulmayi.. ve bugun kahvaltidan bisaat sonra yarim saat tempolu sporumuda yaptim bayag bi terledim mekik de cektim spora devam saglikli beslenmeye devam.. diyetisyene gitmek hc bi sekilde czum degilmis gercekten cunku diyetisyen seni bi yere kadar motive ediyor sen kendini motive etmezsen kimse bunu yapamiyor yasasinnn Azmimmmm ve inancimmm :)))bakalim 8 subat sabahi kac kilo gitmis olacak smdilk minnak mnnak hedefler koyiyorum. Hedef 1 kilo ama suprizde olabilir tabiiii :)))) . push ; 28nil

afiyet olsun canim vala sen boyle gidersen hepimizi gecicen gibi geliyor :) bende Sabah corba 1 dilim ekmek Ogle 1 dilim kadar peynirli tost cay Aksam sulu kofte mercimek pilavi yesilcay Bi yarim saat gecsin sporumu da yapicam yuruyusde yaptim az da olsaaa basarcaZZZZZ!:)

canim hosgeldin oncelikle :) inan bana dogum kilolari daha cabuk giden ve kalici olmayan kilolardir. benim ablam tam 30 kilo aldi ve alti ayin icinde bol su icerek birazda aksamlari dikkat ederek verdi hepsini sakin kimseye bakma dinleme sen kararli ol yeter ki. buraya yaz istersen hergun ne yedigini ictigini birlimte destek olarak verelim olari benimde henuz ucuncu haftam bakalim kararliyim yavas yavas bilr olsa gtcek kilolar :) 28nil

insaAllah hayirlisiyla canim benim :) . push ;

Canim sakin moralini bozma. zaten normal olan haftada 500 gr vermek yavas verdigin taktirde geri almanda zor olur ayrica 1 kilo bu kdr zamanda cok iyi bi kilo. ve ne zaman tartildigina bagli olarak da degisiyor sabah ac karnina wcden sonra tartildigin kilon dogru kilon oluyor ama bazen sabahlari sislik olabiliyor insanda. sakin moral bozmak yok drvam rdiyoruz azimleee benim bi arkadasimda baslarda cok az az verdi sonra diyo bi baktim 36 beden oluvermisim hemde hedefledigim zamandan once diyor inan hayat kararli olanlara vazgecmeyenlere cok adil :) regl bitsin bende tartilcam yazicam :) drvam ediyorum :)

INŞALLAH kuzummm seni mutlu ettiysem ne mutlu bana sende cok sekersinnn öpüyorum balimmmm

Amin cnm insallah rabbim bu sefer sonuna kadar gelmeyi nasip deer

Evettttt selamlar selamlar gunlugum.. bugun saglikli beslenme programimin dorduncu gunuuu :) 2,5 litre suyumuda icmeye calisiyorum az once aksam yemegimi de yedim.. inanilmaz pozitif ve mutluyummm sinavdan cikip geldigim halde :) motivasyonumda tamamozgurce besleniyorum ve kova kadini olarak icinde ozgurluk olan herseye bayiliyorum zihnime sinirlar koymuyorum ve yine tabiki tad almanin cok yemekten gecmedigini kendime hatirlatiyorum.. bugunde cok basariliydi bakalim sonuc ne olacak ilk haftanjn sonu pazar gunu :))) bedenimi seviyorummm ve degisimeee hazirimmmmmmmmm Nil o elbisenin icine gireceeeekkk! 28nil

Zaten vazgecmedim aynen dewam buraya yediklerimizi yazip yorum yapalim mi ben bazen yediklerimden

1.60 cnm 2 sene once 55 kiloydum vede resimlerimi fln astim hirs yapiyim die

Amin cnm insallah hemen hamile kalirim bi dusugum var kasimda cnm 5 kilosu o zamandan yadigar kilolarimin

Mrb canım, Umarım istediğin kiloya ulaşırsın. Bnde 70 kiloyum. Kilo vermek istiyorum. Çok çabuk kilo alıp çok çabuk kilo verebilen bi yapım var maalesef. Kilo vermeye nerden başlayacağımı bilmiyorum. Dietimide eşim sayesinde bozuyorum hep

Ve aksami ettim bugun saglikli beslenerek :) suyumu duzenli icerek :) bkrazdan aksam yemegimi yicem suyumu icicicem sonrasindada btki cayimi yudumlayacagim :) ve insAllah o cok istedigim elbisenin icine yaz ayinda girecegimmm :) bekle beni gunlugummm :) turuncu_girl Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Heheeee canım çok tatlısın yaa etliyim butluyum ewt ama bnde kilo vermek istiyorum... Eşime göre normal kilodayım göbeğim olmadığı için öyle düşünüyo kendisi ama bn ince olmak istiyorum. 28nil

merhaba canim hosgeldin buraya yediklerini yazabilirsin ben bi kacgundur giremedim netim yoktt u yarindan itibaren duzenli yazicam. kolay gelsin sanada :)

Merhabalar gunlukcumm uzak kaldik senle :) dun tartildim aslinda ama regl oldugum icn pek iyi sonuc elde edemedim ama regl bitsin bekle beni gunlukum. bu arada devam ediyorum tabiki programima sabah istahim yoktu bi kucuk dilim borek yedim cayla. oglen mercimek corbasiyedim. aksamada kuru fasulye yerim ekmeksiz. ha bu arada sporumuda yaptim dans ettim ter attim bayagi bi. yilmak yok o elbiseye nilll girecek baska yol yok!

GUNAYDİİİİİİNNNNNN bugun pazar yaniiii tarti gunummm.. ve ben cokkk mutluyum cunki bi haftadir hemen herseuddn yiyerek ama ucundan ucundan tadarak 2,5litre suyumu hic aksatmadan hedefime ulastim hatta 300 gramda fazladan verdim ve artik 67,200 gr yeni kilommmm tebeik ediylrummm kendimi :) pazartesi yani yarindan itibaren kizlarin yarismasina katiliyorum ve daha skiya alcam kendimi :) hadi bakalim gtsin kilolarrrrrrr :) 28nil

Gunaydin gunlukcummm tam gaz devam saglikli beslenme programina. en sevdigim seylerden biri kahvaltida corba icmek. smdi kalkip corbami icecegim. yavas yavas cevremdekiler bile farkediyor zayifladin mi sen yorumlari aliyorumm dahada sasircaklar yuppii yasasinnn incelmekkkkkkk :)

Tatlim menun cok iyi gram gramda olsa gidecek bu kilolar. Ne guzel elbise olayi guzel motive etmis seni. ben de 38 beden dar kalip pantolon aldim hedefim nisan basi gibi içine girmek. Kolay gelsin canim ikimizde de

Cannnnimmmm sizin desteginiz o kdr motive ediyor ki beni cok tesekkurler gercekten cok tesekkurler. insaAllah vericez hep birlikte ve fotolarimida paylasmak nasip olacak. duygulandim simdi de yaaa :)))isteyen herkes basarir insAllah :)

Cnm ben bugun diyetin disina ciktim biraz cunkuuu

Canim nasil cok yiyosun bence sen cok cok az yiyosun :) hani bi ogunde sadece salatayla nasil doyuyorsun bravo valla :) ben tartildigim gun bi ogunumu serbest yapiyorum ama oyle abartmiyorum tabiki oyle bisi yapabilirsin mesela

Kizlarrr benimle birlikte kilolara bay bay demek isteyen herkesi bekliyorummm :) veee ucuncu gunumde harika gecti psikolojimi hic zorlamadan dozunu ayarliyarak bol su tuketerek saglikli bi gun daja gecirdim.. en onemlisi kibyarin sinavim var onun stresini acisini yemeklerden cikarmadim cunku onlarrrr masumm :) bugun ogrendigim en onemli sey tat almayi bildikten sonra cok yemenin bi onemi olmadigi.. beynine yasaklar koymamam gerektigi..:) hadi bakalimm basariyoruzzzz

Günaydın herkese öncelikle evet kararımı verdim bende başlıyorum. Sabah 1 tane haşlanmı yumurta baş parmağı kadar peynir ufacık bir domates yedim çok çok çiğneyereDün telefonuma adım sayar programını indirdim bakalım gün içinde kaç adım atıorum. Bebeğim olduğu için dışarda bi aktivite olanağım yok malesef havalarda malum şimdilik evdeyim. Ama sarkan göbüş için mekik.. çok teşekkür ederim canım sana beni teşvik ettiğin sana ve yola giren bütün arkadaşlara bol bol şans

İnsAllah sende bende grcez o kiyafetlerin icine canim..:) aynen oyle uce bese bakmiycaz gram gram bile olsa vazgecmedrn gtcek kilolar Rabbim saglim versinde gerisinu biz halletcez insallah :) takiptyim opuldun :) aytozuvegece hedef 69. Kirmizi

Bugunnnn saglikli beslenme programiminnn besinciiii gunuuu veeee bugun benimmm Dogum gunummmm:))(iyiki dogmusum yasamayi vok seviyorummmm... bugunde devam son surat programa 2,5 litre su icme hedefimede az kaldianliyacagin gunlukum bugun de basariliyimmm ve sinavimida gecmisim cokkkk mutluyum :) hayat suprizlerler doluuuu :) 28nil

Canim mesela bu benim hedef tablom subat ayi icin.. oturup hedeflerini sevdgin sevmedigin yiyecekleri yazarak aklindakileri kagida dokerek baslayabilirsin mesela :)) bebekaycali

Anladim canim disarda yemek zorunda kaldim canim kofteler izgaraydi :)

Canim hamile misin bence doktor kontrolunde yap hamileysen ama yediklerini buraya yazabilirsin tabiki :) 28nil

Cnm ben hamile kalmak istiyorum o yuzden simdi hizi veriyim de hamileyken yavas veririm allahin izniyle die dusunuyorum rabbim bebisimi

canim ben ekmegi kahvaltida yiyorum istedigim kadar zaten iki dilimden fazla yiyemiyorum ogle ve aksam yemiyoum ama sen baslarda alisamazsan birer dilim yiyebilirsin hic de bisi olmaz :) tek olmazsa olmazim 19:00 dan sonra yogurt disinda bisi yemiyorum. bitki cayi iciyorum. en dikkat edecegimiz sey 2,5 litre su tuketmek muhakkak. az ama tadini cikarrak yavas yavas yemeye de calisiyorum mesela. keyif almaya calisiyoum yediklerimden.. kendini diyet psikolojisine sakin sokma saglikli brsleniyorum de ve saglikli olan herseyden dozunu ayarliyarak yeee onemli olan miktar :) basarilar canimm :) 28nil

Merhaba gunlukcummm bugunlerde hastayim ve tartida -200 fark gordum moralimm bozuldu ama sifirdanda sa basliyacagim yarin ve yaptigim hatalari yapmayacagim ornegin yemekten hemen sonra su ciyordum bunun yanlis olduhunu ogrendim. yarin oturup yeni bi plan daha yapacagim okulum acildi ne yeyip ne yememm gerektigini belirleyecegim ben o elbisenin icine girecegim bsska yolu yok Allahin izniyle. yine goruscez gunlukcummm :)

merhaba melegim oncelikle kendimi biraz tanitayim ben 23 yasinda bekar ve gida muhendisligi son sinif ogrencisiyim bi donemim kaldi muhendis olmak icin Allahin izniyle. bunu sunun icin soyluyorumki biraz gidalardan anliyorum kendi capimda iceriklerinden.. Oncelikle sana sunu soylemeliyim diye dusunyorum.. her gidanin onemli olan dozudur balim herseyin fazlasi Zehirdir toksik etki yapar ve zararlidir buna su da dahil.. ben bunu saglikli beslenme programim boyunca aklimdan cikarmiyacagim ise yarayacagini dusunyorum.. sana onerim kendin icin zayifla ve kendini taniyarak basla ise.. neleri seversin asla vazgecemediklerin neler.. ve yemeklerden tat almaya basladim ben inanir misin iyice cigniyorum ve tadina variyorum once ve sonrasinda yemekten once yani buyuk bardak su iciyorum... bunlari sen kendin belirlersin zaten. simdi onemli olan karar vermen motive olman azicik hirsin zaten cok bi kilonfa yok ama tabiki onemli olan kendimizi iyi hissedecek kiloya dusmemiz ben uc gun oluyor baslayali ama daha once diyetisyene gittim bi ay dayanabildim ama ozgur ruhlu oldugum icin gelemiyorum skiya.. kendim ozgurce b program yaptim... karar verelim ve birbirimize destek olalim gerisi gelecek guven bana neden yapmayalim ki ustelik sen evlisin ne guzel bi ailende var madrm esin cok yardimci olmuyor ona gote bi progfam hazirla hafta sonlarini esinle abartmamak kaydiyla diledigini ye ama yavas ye ve suyunu icmeyi ihmal etme.. inan sen zayifladikca esinin sana davranisi bile daha degisir ablamlardan biliyorum.. yeterki kararli ol bem diyet yapmiyorum saglikli besleniyorum de diyet listeleri flan hepsi bos inan kendi diyetisyenin ol ben sana hep yazarim sende bana yaz kilo verdikce cok mutlu olurum biraz uzun bi yazi oldu affet :) son olarak acele etme motive ol once ve otur kagidi kalemi al kendini tani programini hazirla hedeflerini belirle motive isinide brbirimize birakalim... mesajin cok mutlu etti beni :) BASARİCAZ YENİ SLOGANİMİZ ETLİYİM BUTLUYUM MUTLUYUM degil Etliyim butluyum ama artik ZAYİFLİYORUM COOOOK MUTLUYUM :) turuncu_girl Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Gunaydin gunlukum bugun tammm 6 gun oluyor dun karbonhidrati olarak beslendigim icin dogum gunumden dolayi bugun daha protein agirlikli beslenecegim.. kahvaltimi yaptim kocaman iki su bardagi suyumu ictim bugunde programim vok guzel gidecek soz veriuorummmm hafifledigini hissetmek ve kendin icin biseyler yapmak o kdr guzel ve degerli ki.. herseuden onemlisi hayatta bi amacinin olmasi nillll o elbiseye girecekkkk :)))

yaz auina kadar bu elbisenin 36 bedenine girecegim! 28nil

canim ozaman aksam hafif olsa bile oglen muhakkak ye hani koftesinden etinden vicdan yapma bence canim sagligin daha onemli yavas ver ama kalici ve saglikli olsun ekmeksiz yedigimiz surece inan hic bisey olmaz korkma ye gitsin :)

İyi geceler gunlukcummm bugun cok stresli bi gun gecirdim butun gun disardaydim neredeyse aglamakli oldum. o yjzden bugun ne yiyip ictigimi bende bilmiyorum. arada olur boyle bozmak yok moralleri yarin heptennnn devaaam :))) pazartesine az kaldi yarin telafi edip bol bol spor yapcam :)

Merhaba cnm kolay gelsin bende 1 subatta basladim diyete nerdeyse ayni hedeflerimiz bende 70 kilo basladim daha tartilmadim 15 gun bekliycem dedim kendime ilk basta 9 gunum cok guzel gitti bakalim ne

Eger vicdan azabi cekerim gibi geliyo mesela bugun atkadaslar adana yiyelim dedi aslinda sadece koftesini yesem hic bise olmaz ama ben vicdan yaptim yiyemedim ayrica cnm aksam yemekleim ya corba ya da salata bazen ton baligi fln katiyorum genelde brokoli saltasi

Bencede olabilir canim yanlislikda olabilir veya kilo az vermis ama yagdan gtmistir cok skilasmiissindir drvam devammm :) 28nil

Bugunnnn saglikli beslenme programinin ucuncu gunuuuu azmim sabrimmm beni hic birakmaz umarim dur bakalim henuz basindayimm sevgili gunlugum.. ama sunu biliyorum ki cok skldim balik etlisim muhabbetinden.. kilom sinirda bildihin sismanim ama sismanligin zihnimi de sisman yapmaasina izin vermemeliuim.. umarim bu azimle devam ederim.. desteklerinizi bekliyorum arkadaslar.. ben her turlu yardimi yaparim birlikte motive olalim en onemlisi motiveyi koruyalimmm. en son halimide paylasayim siİzinle Son düzenleyen: Moderatör: 16 Mayıs 2016 turuncu_girl Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

İyi aksamlar gunlukcummm :) bugun sabah sıkı bi kahvalti yaptim bu yuzdenn cok acikmadim oglen yemeginde sehriye corbasi ictim aksamda corba ictim. suyumu da ihmal etmedim. kendimi sviyorum bedenimi seviyorumm degisime hazirimmmm :))))

CANIM ÖNCELİKLE HAMİLEMİYİM DEGİLMİYİM İNAN HENÜZ BELLİ DEGİL TOTEM YAPTIM SADECE İNŞALLAH TUTAR Kİ DEGİLSEM CİDDİ ANLAMDA KİLO İÇİN START DİCEM

Merhaba tekrarda gunlukcumm bugun neredeyse hic kacamak yapmayip yani sagliksiz besinler tuketmeden guzel bi gun gecirdim. sabah yumurta oglen bezelye yemegi aksamda balik yicem salatayla tabi ekmeksiz bi tek sabah ekmek yemeye alistim bile tamamen de kesmiyecegim ekmegi :) sularimida ictim sporjmuda yaptimmm cok mutluyum yuruyus bile yaptimmm. gtcekkk bu kilolar ve istedigim kiloya dusene kadar kendime kiyafet al. iyacagim :)) gitsin gari tum kilolarrr aytozuvegece hedef 69. Kirmizi

inşallah canım benim bi de o kadar güzelsin ki maşallah klasik nefret ettiğim bir söz vardır "biraz kilosu var ama yüzü güzel" işte bu laf senin için KULLANILMAYACAK senin cümlen "maşallah ya hem yüzü güzel hem de fiziği ne kadar düzgün "

Canim cok guzel bir elbiseymis. Insallah En kisa zamanda giyersin

Cnm ben normalde kahvalti yapmayan bi insandim bu ladadini ancak yiyebiliyorum koftelerini kizarmis yemiyosun degil

Aynen tatlim bu arada enerjik cok guzel. Birbirimize destekle halledicez Incecik olacagiz o kadar Sen de opuldun seker

Merhaba ben de katılmak isterim bu gruba. 164 boyum var kilom da 62. 10 kilo vermek istiyorum. 3 gündür diyetteyim. Şimdilik herhangi bir şekilde bozmadım, gayet iyi gidiyorum. 28nil

OTE="28nil, post: 45110658, member: 732591"]canim hosgeldin oncelikle :) inan bana dogum kilolari daha cabuk giden ve kalici olmayan kilolardir. benim ablam tam 30 kilo aldi ve alti ayin icinde bol su icerek birazda aksamlari dikkat ederek verdi hepsini sakin kimseye bakma dinleme sen kararli ol yeter ki. buraya yaz istersen hergun ne yedigini ictigini birlimte destek olarak verelim olari benimde henuz ucuncu haftam bakalim kararliyim yavas yavas bilr olsa gtcek kilolar :) İnş . push ; zagos

Başarılar canım takipteyim

Bugun sabah bir rafada yumurta bi tam bugday ekmegi yedim arada bi kivi yedim oglen corba salata ara yarim elma aksam salata yedim

Merhabaaalar gunlukcumm :) bugun ikinci haftanin ikinci gunuydu ve ben bugun kahvaltida corba ictim iki dilim ekmekle oglen en sevdigim sey olan pizzadan yedim dort kuxuk dilim. aksami denegelemek amacliyogurt yedim sadce 2,5 lt suyumu da ictim az oncese bi salatalik yedim sporumu cok olmasada birazcik yaptim ama mekik programini uyguluyorum devam devam devam... supersin nil! O elbisenin icine gircez! 28nil

Oyhhhhhhh canim benim ne kadar mutlu ettin beni sabah sabah anlatamam. insallah ulascaz istedigimiz kiloya cok tatlisin yaaaa gulumsettin beni moralim bozuktu :)

Sabah(07:30):bir dilim tam kepek ekmegi uzerine light labne ustune 3 tane zeytin parcalayip koydum yarim vardak sut ictim Ara(10:00):3/4 elma yedim Oglen(12:00):bir kepce yogurt corbasi 8 tane kus basi et Ara(14:00):sekersiz turk kahvesi Aksam(17:30):2 kepce sehriye corbasi aci biber tursusu Esimin israri uzerine 19da ceyrek muz yedim

Rica ederim canim ne demek cok mutlu oldum basladigina bebegin senin en guzel aktiviten sen bizden once erirsin bak demedi deme :) bende dans ediyorum ve mekik ufak bacak hareketleri falanda yapiyorum. oglen ve aksam menunude bekliyorum bende yazarim hadi bakalim kolay gelsin bizeeee :) 28nil

Teşekkürler. Hadi hep beraber zayıflayalım inşallah! aytozuvegece hedef 69. Kirmizi

28nil

Merhabalar sizi okuyunca şok oldum bende 68 kilo ve 1.58 boyundayım ve hedefim 52 aslında sizi okuyunca çok gaza geldim ama doğum kilosuya hiç veremiycem gibi gelio sağolsun çevremdeki herkes doğum kilosu bu artık eskisi gibi olmaz fiziğin dolabını değiştir gelmez o kıyafetler vs. Vs. moral motivasyon sıfır yani sizce kızlar yapabilir miyim

Himm en guzeli izgara zaten cnm bende kofte yapmayi dusunuyorum yarina bugun nobetciyim bakalim ne yiyecem