Ben aşırı heyecan yaptığım zaman rahatsız edilirim bi de, üni sınavına gireceğim günün gecesi zıplatıla zıplatıla uyandırılmıştım gece boyunca, keş gibiydim. O heyecan nasıl atılır ben de bilmiyorum belki bi duş falan işe yarar

Inanin ben misafir gelecegi gun bile uyuyamam. Tatile, sehir disina bir yere gideceksek uyuyamam. Cocugum o gunlerde sık uyaniyorsa, o uyusa bile ne zaman uyanacak stresinden ben yine uyuyamam.. Bence cok normal birsey. Yani benim normalim bu en azindan

Ayy hay aksi. Bu durumun sınava etkisi oldu mu sizde?

Ben de onun için açtım ya konuyu. Bunu atlatan biri olsun ya lütfen

Bende çay içip uyuyamıycam diye düşündüğüm aynı böyle oluyor sabahlıyorum gözlerim kapalı içten içe hadi, hadi uyumalıyım hadi diyerek. Sonra bakıyorum son 1 saat kala velki uyumuşumdur ve o ses.. F

Hanımlar Merhaba, Ya bunu mu dert ediyorsun diyebilirsiniz ama gerçekten benim için bir sorun teşkil etmeye başladı ve yaşayan var mıdır merak ettim bu durumu? Okull yıllarında olsun iş gereği olsun yıllardır hep erken kalkarım. Lakin bazı günlerde ertesi gün önemli bir gün ise o gece ya uyuyamazsam diye panik oluyorum ya da gerçekten uyuyamıyorum. Berbat bir ruh haline bürünüyorum. Öğrencilipimde uyuyamayıp akşamında 2 sınava girmişliğim var ama o zamanlar bunu dert olarak görnüyordum stres diyordum. Sırf bu yüzden doktorum bir dönem uyku ilacı vermişti. Ama şimdi çocuk değilim halamdevam ediyor. Bu durumu yaşayan var mı?

Kızmayın ama tek olmadığıma çok seviniyorum L

Papatya çayı. Net hayat kurtarır

Sizde kızmayın bende sevindim

bence bu çok normal ve çok insanda olan bişey

Düzenli içmeniz gerek. Önemli günlere yakın içmeye başlayın. Hatta genel olarak içebilirsiniz yani günün yorgunluğunu alıyor uyku kalitesi artıyor. Sizin birazda kaygı probleminiz var sanırım

Kpss öncesi 1 saat bile uyuyamadım. Bir de rahat uyuyayım diye 2 duble rakı içmiştim bana mısın demedi. Normalde içince mayışır misler gibi uyurum. Uykusuzluktan başım çatlıyordu sınavda. Yani çok çok normal bir durum. Youtube'da doğa sesleri, yağmur sesi, hafif piyano sesi vs dinleyebilirsiniz beni bazen bunlar gevşetiyor..

aynı ben konuyu takipteyim 4

Buuu şey değil mi yaaa beeeennn Buna Çözüm bulabilmiş biri varsa bende nasipleneyim

Lavantayı boşalttımm yastığa Ayran da gece gece tuvalete çıkarıyor gene uykuyu bölüyor

1- 4 saniye sureyle nefes alin 2- 7 saniye nefesinizi tutun 3- 8 saniyede nefesinizi verin 4- Tekrarlayin. Bu yontem vucudunuzu sakinlestirecektir. Uykuya hazir olacaksiniz. A Aylakkadin Bahar, bir insanla gelebilir insana Üyelik İptali tek ayak

Bu bende de var şurada yer alayım. Takipteyim

Bende uyuamadım sınav öncesi. birde aksam da sabahta bişey yiyemedim. bayılmanın ucundan döndüm. Türkçeyi de görünce en son fenalık geçiriyordum

Ama her önemli olayda olması beni tedirgin ediyor. 4

Harika geçti. Atandım. Çok takılmayın, uyumasanız da olur dediğim gibi açın rahatlatıcı bi müzik loş ışıkta dinlenin. Ben de öyleyim yani uyku tutmaz önemli günlerden önce. Siz uyumalıyım dedikçe bünyeniz direnir. O yüzden bırakın.. Bi sonraki gece uzun uzun uyurum nasıl olsa diye düşünün. Alys

Evet bende de olur çok yaygın bir şey. Yastığa lavanta yağı damlatmak bol bol ayran içmek en az 2 saat önce ekrandan uzak durmak odanın karanlık olması vs böyle şeylere dikkat edin etkiliyor gerçekten uykuyu

Bende de oluyor zaman zaman dert etmiyorum... Zaten açılıyorsun Bi süre sonra... Takmıyorum ben D damdan

Ben. Onun için artık kendimi uyu uyu diye baskilamiyorum. Kimse bir gün uykusuzluktan ölmez diyedüşünüyorum. Kitap okuyorum. Okurken uykuya dalıyorum B Belindas Kargalar sürüyle kartallar yalnız uçar 🙏 Üyelik

Esimde sizin gibi onemli birseyi olsun uyumaz sabaha kadar uyusa bile 1 saat anca oda yari uyanik halde belkide huydandir esimde uyku habi aliyodu bir zamanlar simdi birakdi galiba yine aynisina doncek uyumamaya basladi hablarda cok etki ediyo dedi isde bile uyuyasim geliyo diyodu hatta uyumusluguda varmis LadyNurr Rabbi heb li mines Salihin ;