Su orucu nasıl oluyor ise yarıyor mu..

Uzun zamandır takip edip araştırdığım bir konuydu su orucu. Tamamen ilaclardan kaynaklı kilo aldım çok yemek yemememe rağmen aç kaldığımda baş ağrısı çektiğim ve bu durumda açlık hissini bastıramadığım için cesaret edemiyordum. Hazır evde karantinadanyım bir deneyeyim diye bismillah diyip başladım 5 gün yapacağım bakalım neler olacak. Daha sonra birkaç gün meyve ve sebze suyu içicem bir iki katıya geçip ondan sonra 16/8 açlık orucu yapacağım. 2 senedir kiloluyum ve yapmadığım diyet kalmadı bakalım bu sefer neler olacak. Umarım bu süreçte daha önce bu diyeti uygulayan arkadaşlar fikir verirler. Yapmak isteyen kişiler olur birbirimize destek oluruz. Başlangıç kilom 107.7 1. Gün 104.4 2. gün 103.7 3. gün 104 (dayanamadım karpuz yedim biraz:-

Takipte kalayım diye yazdım bende su içiyorum kilo vermek için bakalım nasıl yapacam Angel

Bilemiyorum ama bn şu orucundan sonra kontrolsüz bir şekilde yine yemek yemeye başladım ve hemen aldım kiloyu L

Ameliyat olduğum için bıraktım ben 72 saat sonra. protein ağırlıklı beslenmem gerektiğini söylemişti doktor. İki hafta geçti dikişler kaynamış olmalı. O yüzden pazartesi tekrar başlicam. Yanlız ben baslarken lavman yapılmasını gerektiğini bilmiyordum. bu sefer başlamadan önce lavman yapıcam. 4. Günde lavman yapıcam. Sonra 2 günde 1 lavman. Ben sadece kilo vermek için değil sağlık için de yapmak istiyorum çünkü. 4. Günden itibaren vücutta atıklar falan birikiyormuş, bişey yemedigimiz için bağırsaklar çalışmadığından lavman yaparak onları dışarı atmamız gerekiyormuş. Yoksa kana karışıp bize zarar verirmiş. Bu arada ben 72 saat hiçbir şekilde acıkmadım. Zor değil yani, ki ben yemek yemeyi çok seven biriyim ben dayandiysam herkes dayanır. Bu kez 21 gün yapmak istiyorum allah nasip ederse Angel

15 gün aradan sonra hic dikkat etmememe rağmen 103.3 ile tekrar başladım. Bu sefer herdef 21 gün. Çok kötü olursam 10. Günde bırakacağım. umarim bırakmam. Başlangıç 103.3 1. Gün 101.9 . push ; Angel

Aynen öyle cnm sadece su

Bn varım

Sudan baska bisey icmicez yemek hic yok öyle mi oruc gibi mi

Bnim biran önce vermem gerek pkos var bnde gebelik planlıyorum biran önce zayıflamam lazım şu orucundan sonra bn diyete devam edeceğim..

Bn bir ara yaptım 5 günde 5 kılı verdim ama günde en az 3 litre su iciyordum

Kışın mi yapmak iyi.

Merhaba, bir diyetisyene gitseniz. Sonuçta o kiloları 3-5 ayda almadınız. 3-5 ayda geri vermeyi beklemek saçma olur. 2-3 seneyi bulur ama sağlıklı kilo vermiş olursunuz. Bu yöntemler başta sindirim sisteminizi bozar. Vücudunuz kilo vermeye daha dirençli hale gelir.

İnşallah hedefine ulaşırsın P

Of ya bende yapmak istiyorum ama hiç kendime güvenemiyorum başlayamıyorum bi yerden. Yapıp baiaranlara helal olsun L

Kışın mi yapmak iyi.. yazın mi A

Bir an önce zayıflama diye bir şey olmaz. Bir anda nasıl 5 kilo alamıyorsak veremeyizde. Giderse bile sağlığımız riske girer. Siz bilirsiniz ama diyetisyen en sağlıklısı. Angel