kızlar ben haftaiçleri 11-12 gibi yatıyorum, 7de kalkıyorum. az bi süre değil belki ama bu uyku bana yetmiyor. kalkarken zorlanıyorum. okuldan eve zaten 5te geliyorum, 11-12 gibi uyusam bile 5-6 saat bana kalıyor. ders mi çalışayım, tv mi izleyim ne yapayım bilemiyorum. daha az uyumak istiyorum. sizce bunun bi yöntemi var mı? az bi uykuyla enerjik olmak istiyorum. tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler :)