3. günün de platesi yapıldı her yerim ağrıyor ne zaman geçer bilmem bu ağrılar ne oturabiliyorum ne kalkabiliyorum

basarilar :) eger soguma hareketlerini ozen gostererek yaptiysan cok fazla kas agrin olmaz merak etme. soguma konusunda en basarili ebru salli.

selamm gülüğüm 2. günün platesi de yapıldı bu sabah 66.3 kiloydum vermem gereken son 3.3 kilo ve 19 gün

selam herkese bu sabah 66.9 kiloydum dur demezsem yine 70 li rakamları göreceğim bu gidişte platese başldım bugün ebru şallı ile 21 günde yağları eritme cd sine başladım ve 1. günü başarı ile tamamladım hamlıcam eminim buna ama durmak yok 28.04.2014...66.9...(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım 29.04.2014...66.3...(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım 30.04.2014...66.5...(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım 01.05.2014 02.05.2014...67.4...(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım 03.05.2014 04.05.2014 05.05.2014...66.9...(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım 06.05.2014...66.4...(21 günde yağlarınızdan kurtulun) bugün platesimi yaptım 07.05.2014 08.05.2014 09.05.2014 10.05.2014 11.05.2014 12.05.2014 13.05.2014 14.05.2014 15.05.2014 16.05.2014 17.05.2014 18.05.2014 19.05.2014 20.05.2014 21.05.2014 22.05.2014 23.05.2014 24.05.2014 25.05.2014 26.05.2014 27.05.2014 28.05.2014 29.05.2014 30.05.2014 31.05.2014

teşekkür ederim evet tüm soğumaları yaptım rahatlıyo insan

3 hafta 21 güne tekbül ediyor dolayısıyla 1 haftada 1.4 kilo vermem lazım