Kısayım ben 155 im senin kaç canım

Saat 13:00 13:30 Bir tane yeşil elma ve limonlu yeşil çay

canım boyun kaç senin?

Kolay gelsin kızlar umarım güzel kilo verirsiniz her günlük ögününüze bol yeşil salata yoğurt sebze ve tavuk et ya da balık ekleyin. Öglen balık yediyseniz akşam salata ve sebze yemegi ve baklagillerden de ekleyin tabi bunlar kaşık miktarı olacak. Salata da bol lif var sizi wcye rahat çıkarır. Saat ile gidiyorsanız sabah 7,8 kalkınca 2 bardak su için yediklerinizi hazmetmek için. Akşam yemekten sonra açlık hissedince kefir ya da bir bardak süt olabilir, sağlıklı zayıflamalar dilerim.

Şuanda reglime çok az bir süre kaldığı için ödemim var tatlım tartılmıyorum ama devam ediyorum diyetime

Bir tabak etli sarma bol yoğurt ve bir dilim çavdar ekmeği yiyorum selennn Evli mutlu ve

Evet arkadaşlar konu başlığında da yazdığım gibi 48 kilodan 58 kiloya çıktım bu pandemide.. Diyete başladım.. hergün ne yiyeceğimi buraya yazıcam belki size de faydası olur.. Bugün saat 11:00 İki bardak su İki dilim çavdar ekmeği Domates salatalık bol yeşillik İki parmak kalındığında beyaz peynir Bir bardak süt 4-5 tane zeytin Saat 13:00 Bir tane küçük yeşil elma Limonlu yeşil çay 15:00 Limonlu yeşil çay Bir tane küçük yeşil elma ile devam edicem İki adet ceviz 17:00 Bir çay bardağı süt İki ceviz ve ya çiğ fındık yicem 20:30 Etli sarma bir dilim çavdar ekmeği Yoğurt yicem Yatmadan 1.5 2 saat öncede Süt ve iki adet cevizle bitiricem Bana katılmak isteyen varsa beklerim.. Buarada günde 2-2.5 litre su içicem SIFIR MOD %100

Tamamdır sende ne yediklerini saat kaçta yediğini içtiğini yazarsan sevinirim

Hergün ilk tuvaletini yaptıktan sonra aç karnına tartıl ya çıplak ya da hep aynı kıyafetle Ve bol bol su iç su kilo verdirir Ben doğumdan 1-2 hafta sonra 48 kiloydum ama koruyamadım 2019 da 48 kiloydum 2020 de 58

Limonlu yeşil çay içiyorum saat 22:00 selennn Evli mutlu ve

ben 1.70 im.. çok çabuk kilo alıyorum ve 58 in altına hiç inemedim hep 58-61 arası gidip geliyorum bir o direnci kıramadım. Birde dayanamıyorum sürekli hergun tartılıyorum

Saat 20:00 20:30 olan akşam yemeğimi 19:12 de yiyorum İki dilim ekmek bol salata selennn Evli mutlu ve

Saat 17:00 17:30 Bir çay bardağı süt ve 2-3 tane küçük galeta selennn Evli mutlu ve

vayy harikaa :) naptın üstünden 1 hafta geçmiş konunun devammı? güncel kaç kilo oldun?

bend ediyetteyim sabah 58.6 çıktım pazartesi 60 tım bende senle birlikte yapiyim derstek oluruz birbirimize

Saat 17:00 17:30 Bir çay bardağı süt 2-3 tane galeta selennn Evli mutlu ve

Saat 13:00 13:30 Yeşil çay Yeşil elma selennn Evli mutlu ve

Günaydın uyanınca iki bardak su içtim Birazdan kahvaltı yapıcam Domates salatalık söğüş Bir su bardağı süt Bir dilim çavdar ekmeği 7 tane zeytin İki parmak büyüklüğünde beyaz peynir Tartıldım 58.9 el başladım şuan 58 kiloyum

kahvaltı 9: 1 dilim çavdar, domates, salatalık, 1 haş yumurta, peynir,5 zeytin 11: yeşil çay 13:30 öğlende ton balıklı salata yiyeceğim

20:00 20:30 da yiyeceğim yemeğimi 19:31 de yiyorum bir dilim çavdar ekmeği yoğurt ve taze fasulye selennn Evli mutlu ve

kız sen gene doğum yapmışsın ona rağmen 48 mi ben hamile kalsam kapı gib olurum :) çorabımı bile çıkartıyorum neredeyse tartılırken ayy büyük tuvaletmi saba sabah hemde.. Ben 3-4 gunde bir çıkınca meşale yakıyorum :)

İnşallah en yakın zamanda sağlıklı bir şekilde hamile kalırsın ve sağ salim bebeğini kucağına alırsın canım

Çok teşekkür ederim selennn Evli mutlu ve

Diyetime devam ediyorum Güncel kilom 56.00

Evet bol su içiyorum ve tabiki yeşil çay Çok teşekkür ederim selennn Evli mutlu ve

Bir çay bardağı süt 2-3 adet tam tahıllı galeta yicem şimdi saat 17:00 selennn Evli mutlu ve

Saat 20:00 20:30 Dünden kalan etli yaprak sarma Yoğurt bir dilim ekmek selennn Evli mutlu ve

benim hormonlarda sıkıntı var 2 gebelik geçirdim ama malesef kürtajla sonuçlandı.. Hormon problemim oldugu için çabuk kilo alıyorum ve regli olamıyorum döngü gibi aslında.. Hamile kalabilmem için ne kadar az kilolu ve sağlıklı olursam o kadar iyi:) ben 3:30 gibi ara öğün yapıyorum 2 ceviz hurma yada kuru kayısı ve sütlü kahve ile bazen kahve ve züber yiyorum. sonrada 6 dan önce son öğünüm var bugunlük çorba ve salata

Saat 15:00 15:30 Bir portakal iki ceviz selennn Evli mutlu ve

Saat 15:00 15:30 Bir yeşil elma 5-6 tane çiğ fındık M MissHayaLet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Bu sabah müsli biraz süt koydum yedim Saat 13:00 13:30 de Yeşil çay ve yeşil elma yicem selennn Evli mutlu ve

Günaydın şimdi iki bardak su Kahvaltım Peynir Zeytin Bir bardak süt ve ya ıhlamur I dilim ekmek Domates salatalık bol yeşillik selennn Evli mutlu ve

Çalışmıyorum canım bende hamilelikten önce kilo vermiştim en iyisini yapıyorsun selennn Evli mutlu ve

Evli misin bilmiyorum canım hamile kalınca diyetisyene gidersin olmadı çünkü çok kilo almanın ne sana ne de bebeğe bir faydası yok çünkü kuzum Ben diyetisyene gitmedim hamileliğimde zaten hep istifra etmekten ve koma halinde yattım o durumdaydım

yeni konunuzu hayırlı olsun :)

Saat 15:00 15:30 Çiğ fındık yedim 5-6 adet selennn Evli mutlu ve

ay inşallah. Bu süreçte bari kilo veriyim hamilelikt kesin alırım :) sen çalışıyormusun evdemisin? ben ofiste oldugum için akşamdan yemek yap getir vs çok zor oluyor