selamlar ocaktan itibaren dikkat ederek 10 kilo kadar verdim çalışmıyordum spor falanda yapıyordum yaklaşık 2,5-3 aydır durdu işe başladım çokta dikkat edemiyorum yemek saatlerimde acayip düzensiz ama artık tak dedi şu anda 69 kiloyum tekrar başlayıp 60 ı görmek istiyorum işimden dolayı hareket halindeyim gün içinde de ama yeterli değil çok zor kilo veriyorum yediklerimi düzene sokup akşam iş çıkışı da eve yürüyerek dönmeyi planlıyorum her akşam yediklerimi yazıcam bana destek olursanız sevinirim yalnız çok zor olucak çünkü şimdiden teşekkürler.. denizinkizi kelebekim