Şekerli şeyler tüketiyor musun? iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Normalde hamurisi seviyorum ama 2 aydirdikkat ediyorum daha cok ikindinden sonra cok acikiyorum

20 dk azmi yarin ins diyete basliycam yediklerimi paylasicam umarim bana destek olursunuz

Sinirlenince mutsuzken cok yemek yiyorum ayrica gunde 20 dk kosu bandında yuruyorum sabah ve oylen iyi gidiyor ama aksam brazen kaciriyorum hemen kilo aliyorum col mutsuzu P

evet bu çok iyi bir fikir

sabahları ve gece yatarken tarçınlı ballı su içmeni tavsiye ederim iştahını kontrol altına alıcak

Kac kilo verdin yiruyuse baslayali

20dk yürüme bandı süresi çok az, en az 40 dakika tempolu olmalıdır. ben öyle yapıorum ve bununla bağlantılı olarak yediklerimize dikkat etmek gerekio

Deniycem canim tskler P