38+4 te geldi benimki ama baya süre karnım aşağı inmişti ha grldi ha gelcek derken geldi. Bide ben kars gürültüye doğurdum anlayamadım bişi sancı falan olmadı çok ilginç tam 10 cm oldu kramp gibi bişiler oldu ama doğum için sabah 6 da gittim ertesi gün 3 te doğdu suni verdiler o bile tıklamadı bende bi terslik var heralde

Bende öyleyim ya illaki yeniliyor ama eskisi kadar değil, inşallah yeneriz bu tatlı krizlerini, daha yeni başladık. M

Kontrolü bırakmadan bence zararı olmaz yani şu anki durumdan ne kadar kötü olabilirki, hatta psikolojik olarak rahat olup strese girmeyince direnç bile kırmış oluruz bence M

Evet cnm. Spor salina gittim 1 ayi biraz grcri işte. Genelde haftanin 3 günü. Ama bu hafta 2 gun gidebildim sadece bebekten ve esimin isini ayarlayamadigindan. Sporsuz uzun sürüyor ya. sen de yapıyor musun askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Gel canım gel seni bir yerden gözüm ısırıyor ama2020 eylül anneleri topiğndemiydin sende karıştırdım hepsini

öğünler çok çok az canım. Biraz daha doyurucu yiyebilirsin. Emziriyoruz çünkü. Sağlıklı olmamız da gerek E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Nasıl bişey ilk defa duyuyorum da M

Tabiki canım C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Tabi canım haftaya tartılırsın sende bu 2günlük zaten

Dün yazamadım kızlar kızım hiç durmadı. Menüm Sabah 2dilim peynir 1yumurta 4zeytin 1dilim ekmek Akşam 2şiş et kebap Ayran Salata Ara öğğn falan yok:))

Bende her doğumda 5kiloyla sabit kaldım. Ama bunda zayıflamak istiyorum. Beraber başaracağımıza inanıyorum :)

Canim ben kalori hesabi yapiyorum benim boy ve kiloma gore almam gereken 1800 kalori 1800 e tamamliyorum cunku vucut sut uretmek icin ekstradan 500 600 kaloriye ihtiyaci varmis kalorimi 1800 de tutup yuruyusle ve abur cubur yemeyerek baslangic yaptim kalori cok dusuk olursa sut uretimin zamanla azalabilir

Aynen bende fırsattan istifade . push ; C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Ben yemeyi 5te kapatıyorum inşallah faydası olur E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

200 gram gitmiş 2gün için çok iyi canım :)

Bende akşama taze fasülye yapacağım Yanına eşime pilav yaparım bende yerim belki bir iki kaşık siz ne yapacaksınız insan şaşırıyor ne yapsam ki diye hergüb C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Hosbulduuum 3 ay 8 gün. Sizin?

Bugunku yediklerimi paylasmak istiyorum acilisi ben yapayim Sabah 1 yumurtayla yapilmis soganli omlet 1 dilim beyaz peynir 5 adet yesil zeytin 2 adet ceri domates 2 ceviz 1 yk tahin pekmez 1 dilim tam tahilli ekmek Ara Mandalina Eti lifalif yulaf biskuvi Ögle Eristeli yesil mercimek corbası Yogurt Ara 2 adet hurma 1 kuru incir Aksam 4 yk bulgur pilavi 1 porsiyon arnavut cigeri 1 su bardagi ayran

Artık süt olsun diye yemicem süt arttırıcı çayım var onu icicem azalırsa ama yemek yok

Diğer çocuklarımda sağlıklı uyurdum sütüm artardı. Ama bunda maalesef uyku yok. Sütte az o yüzden.

Tebrik ederim kendinize vakit ayirip spora baslamissiniz ne guzel bebeginjz kac aylik? Ilk çocuğumda 3 aylikken basladim spora kizim uyumayan bbekti bende uyuyamiyordum yorgunluktan bitmistim. simdi oglum.4. Ayina girecek acikcasi dusunmuyorum yaz sonu covidden kapanmazsa baslarim.

Benimki de 2200 gr 44 cm doğmuştu :) benim plesantam küçük kalmış bebeği beslemeye yetmemiş doktorum risk almak istemedi bebek büyümeyince ciğer geliştirici vuruldum 1 hafta sonra sezaryenle kavuştum bebeğime askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Merhaba kızlar 70.4 çıktım. Ve 800 gram gitmiş. Ama benim daha 40 gün olduğu için hızlı gidiyor kilolarım:)

Sende baya vermişsin canım 87 den 79 gayet iyi devamı su gibi akar gider inşallah

Günaydın kızlar ben bugün tartılmayı unuttum. Zaten bu hafta diyett te yapamamıştım önce oğlan hastalandı şimdi de kız hastalandı. Gecemiz gündüzümüze karıştı. M

O da iyi canım sabah kalktığım da varya tir tir titriyorum vallah C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Ayy kızlar ben çok seçiciyim herşeyi yemem öyle, zeytin falanmış, asla sürmem ağzıma, peynirde yemiyordum yeni yemeye başladım, yazayım bugünkü yediklerimi lütfen sizlere yanlış gelen şeyleri söyleyin... Kahvaltı, 1 tane haşlanmış yumurta, 2 dilim beyaz peynir, ekmek kullanmadım... Ara öğün, 2 kaşık tavuk sote, bulgur pilavı, elma, ekmek kullanmadım... Akşam, bir porsiyon bulgur pilavı, ekmek kullanmadım... Ha bide az önce dayanamayıp bi ısırık çikolata yedim 2,5 litre su Yarım saatten fazla spor.

Canım bende de var. Bol bol su ve sıvı tüket bide çatlak varsa krem falan verirler rahatlatır . push ; M

Bugün ki menü Kahvaltı... 3 tane kızartılmış köfte... 3 dilim peynir... 1 tane haşlanmış yumurta... Ekmek kullanmadım Ara öğün... Tavuk döner ekmeksiz... Nescafe, sütsüz, şekersiz, yanında 3 kare bitter çikolata... Akşam... Bulgur pilavı, 1 porsiyon Çok az tavuk döner ekmeksiz... Küçük bir porsiyon yoğurt... 2,5 litre su içmeye devam uyuyana kadar... Spor.

Geçmiş olsun canım bol su tüketmeye çalış E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Ben ilkdefa duydum ismi ama gogol dan baktım deniycem bende sporu . push ;

Ağlayan kek yedim, yedikden sonra da ben ağladım

Ya ben yemek yiyemeyip bol bol abur cubur yiyodum. Ekmek sabah kahvaltıda yiyorum. Ama abue cubur yerine bol yemrk yicem.

Vermişsindir inşallah canım insan bazen usanıyorda mecburen işte

Günaydın kızlar. Ben öğünlerimi yedikçe buraya yazsam olur mu? Çok mu meşgul ederim acaba sayfayı? Akşama kadar unutuyorum hep. Bugün kararlı şekilde başladım artık insallah. Sabah kahvaltim 10:15 itibariyle bitti. -2 yumurtadan omlet -1 dilim ekşi mayalı ev ekmeği -1 dilim peynir -1 yk tahin pekmez G

Evet yarın tartılalım E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Damlanin ismi ne cnm sana zahmet fotosu varsa atarmisin belki bulurum fransadada aynisindan

Merhaba canım sende yeni doğum yaptın galiba. Subat annelerinden hatırlıyorum sanki. İlk bebek mi senin. Sütü en iyi artıran bebeği bol bol emzirmek. Onun dılşında yeşillikler, bulgur pilavı, irmik, boza, malt içecekleri ilk çocukta sütümü arttırdı benim

Aç karnına mı tartılacan canım . push ; C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Kahvaltı 8.30 2 haşlama yunurta Dere otu maydanoz 4 tane çeri domates 4 5 zeytin Az biraz peynir Çay 1 dilim ekmek Öğle 14.00 1 kase çorba 2 dilim ekmek AAkşam 20.00 Fırında tavuk bir but bir parça daha bişi Domates salatalık soğan 1 bardak kola Tatlı yok bu gün askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Aynen ya çok korkuyorum canım zaten çok yanıyor lavaboya gitmeye çok korkuyorum kasıla kasıla gidiyorum dedim bi kaç gün bekliyim geçmezse öyle giderim duruma göre C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Selaaam. Ben de geldim. :)) beni de alir misiniz. 1 ay diyet yapti m daha dogrusu saglikli beslendim. odemlerim gitti biraz sekle girdim. Ama 10 kilo vermem lazim. emziriykrim. hedefim ayda 3 kilo. Cok değilse tabi kafaya koydum bir aksilik. olmazsa mayıs sonuna kadar çoğu gidecek ınsallah. Bakıyoruz yediklerimizi mi paylaşıyoruz

Kızlar ben dğn biraz hasta gibiydim yazamadım Dün içim yazıyorum Sabah 11.30 2 haşlama yumurta Dere otu maydanoz üstüne biraz peynir rendeledim Yanına 1 dilim peynir 7 zeytin Çay Akşam 17 Soğanlı haşlama tavuklu yemdk gibi bişi 2 kepçe 3 yk yoğurt 3 4 biber turşu acı Bir dilim ekmek 8 de çayın yanına bir dilim tatlı Ha bide tüm evi topla süpür çamaşır as vs derken baya ter attım sppr sayılır bence E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Yok ayriyeten herhangi bisey yapmadım ama oruç tuttuğum zamanlarda vs damla kullanıyordum oda çok etki ediyordu Önceki

Hosgeldin hep beraber basarili oluruz umarim

Aynen daha da verirsin ben doğumdan sonra 7 kilo verdim emzirme döneminde geri 5 kilo aldım C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Merhaba. Beni de aranıza alır mısınız ilk bebeğim, 50 günlük. Doğuma 85 kg girmiştim, şu an 74 kiloyum. Doğum öncesinden vermek istediğim kilolarım var maalesef. Tatlı krizlerini aşarsam veririm insallah boy 158, güncel kilo 74, hedef 55

Oluyo arada öyle yA Önceki

Elif başlangıç 71.2 hedef 57.0 boy 1.63 mrvlkn1107 başlangıç 65 hedef 52 boy 1.53 Babsy baby başlangıç 75 hedef 60 boy 1.61

Bugün diyete başlayalı 1 hafta oldu 2,400 gr gitttiiiiii çok mutluyum

Ayy ne şanslısın. 3cm açılmaya öldüm öldüm dirildim. Öncesinde de çektim sonrasında da sezeryan sancısı. Ama 36dan sonra sürekli sancım vardı. M

Ben varim bende 2 ay oldu dogum yapali spora ve saglikli beslenmeye baslayayim istiyorum emzirme surecinde kilo aldiran sut olsun diye abuk sabuk yedirilen sacma sapan beslenme sekli ben sutu artiran en iyi seyin nitelikli beslenme ve sık sık emzirmek oldugunu dusunuyorum ama seker krizlerime yeniliyorum motive edicek bir diyet arkadasim olsa yaza kadar zayiflamsk istiyorum

Nerdesiniz kızlaaaaar Çok sessizleşti grup M

20gün oldu doğum yaptım. Üst üste 3. gebelik olunca önceki kilolarla beraber hepsi kaldı. Benimle beraber hem sağlıklı beslenip hemde zayıflamak isteyen anneleri bekliyorum. Gelin beraber zayıflayalım Listemiz Elif başlangıç 71.2 hedef 57.0 boy 1.63 mrvlkn1107 başlangıç 65 hedef 52 boy 1.53 Babsy baby başlangıç 75 hedef 60 boy 1.61 Maggiore başlangıç 80.4 hedef boy 1.70 armin83 başlangıç 65 hedef 55 boy 160 dfn0714 başlangıç 65 hedef 60 boy 1.67 Larista başlangıç 79.7 hedef 60 boy 1.69

Merhabalar benden de. 31 yaşındayım. 1.70 boyundayım, 80.4 kiloyum. 1 haftadır dikkat ediyorum -1.7 kilo verdim şükür. 18 aylık oğlum var, emziriyorum. Devlet memuruyum, tam zamanlı çalışıyorum. İnşallah ben de katılmak isterim.

Topik dağılır diyet falan kalmaz ortada o derece. Neyse vazgeçmek yok bugun tekrar başladım:)

Çol güzel canım:)) C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

İnşallah geçer canım, hayatı etkiliyor resmen aklım hep ordaben lavaboya çıktığımda sanki küçük cam parçaları çıkıyormuş gibi acı oluyor çok fena sende böyle oluyor mu hiç askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Merhaba Kesinlikle oruç tutarken kilo veriliyo gecen ramazanda hamileydim ve 6 kg civarı vermiştim bu ramazanda ek gıdaya başlarım büyük ihtimalle ama o zmna kadar beklemek istemiyorum bi yerden başlamalıyım

Kelin ilacı olsa bol su Porsiyon küçültme Akşam yemeğinden sonra bişey yememe

Ben bugün mahvettim diyetimi söz verdim kendime yarından itibaren düzen vericem kendime ben bişey yapmadım eşim geç kalktı kahvaltı yaptı bende yemeyi saat 4 dü herhalde kapattım C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Elif başlangıç 71.2 hedef 57.0 boy 1.63 mrvlkn1107 başlangıç 65 hedef 52 boy 1.53 Babsy baby başlangıç 75 hedef 60 boy 1.61 Maggiore başlangıç 80.4 hedef boy 1.70 armin83 başlangıç 65 hedef 55 boy 160 dfn0714 başlangıç 65 hedef 60 boy 1.67 Larista başlangıç 79.7 hedef 60 boy 1.69

Geldim kuzum, öncelikle sorularım var sana ama burdan konuşunca konu sapmış olmasın? En iyisi özelden yazayım Önceki

Yaz yani unutuyorsun, ben de söz verdim kendime dikkat edicem, ben ekmeği çıkardım başladığımdan beri daha kahvaltı yapmadım oğluşum izin vermiyor E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Hoşgeldin canım. Hep beraber başarırız inşallah

Hoşgeldin canim hep birlikte saglikla sutumuz azalmadan zayiflayalim insallah

Tabi canım. E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Bugün ki menü Kahvaltı Bir tane haşlanmış yumurta... 2 tane köfte... Çok az yoğurt... ekmek kullanmadım... Biraz bitter çikolata kan şekerim düştüğü için... ÖĞLE 2 dilim biri orta biri küçük ağlayan pasta... AKŞAM Sulu tavuk etli patates yemeği... Ekmek kullanmadım... Biraz spor... 2 lt su daha da içmeye devam.

Bugunkü menüm Sabah Yarim porsiyon sucuklu yumurta 1 dilim beyaz peynir 5 adet yesil zeytin 4 adet ceviz 2 yk tahin pekmez 2 dilim kepekli ekmek Ara 2 hurma 2 kuru incir Ögle Yarim porsiyon etli manti Yarım kase yogurt Roka salatasi Ara Eti yulafli lifalif bar Aksam Mantar sote Yoğurt

Ya bilmiyordum canım ama patates diyeti bile var 3 günlük falan C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Ilk dogumumda cok kilo almistim 57 yle hamile kaldim 87 yle dogum yaptim dogumdan sonra 60 a dustum ama sut olur onu ye sut olur bunu ye kilo aldikca aldim 70 leri gordum malum boyda kisa 8 sene adile nasit gibi gezdim ikinci hamilelikte bilincli baslasim 70 lerde tamamladim ama yasla alakali herhalde 2 ayda ancak 65 e dusebildim 4 ayim var ise baslamama 52 hedefim insallah beraber basaririz benim sorunum. aksam ve gece tatli krizi ah bir onune gecebilsem

Aceleci davranmış bebişler :) 37+5haftalık doğdu :) E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Cuma günleri demiştik C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Günaydınnnn Adet olacağım 1 2 güne o yüzden kendimi kötü şiş hissediyorum Kesin tartıda kilo Almış olacağım bugün askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Günaydın kızlar bende emziriyorum aranıza katılabilir miyim

Merhaba, ben de aranıza katılabilir miyim. bir yaşında oğlum var. Doğum sonrası 10 kilo kadar verdim ama son 5 kiloyu veremiyorum. Gerçi diyet te yapamıyorum. zor geliyor. Sizinle birlikte başlarsam belki diyorum kendimi frenlerim veririm.

Bugün ki menü Kahvaltı.1 tane yumurtayla sucuklu yumurta yaptım. ekmek kullanmadım... Öğle. Çok az tavuk eti. 4, 5 çatal pasta yedim, Ekmek yok... Akşam, akşam dediğim 4,5 da yedim bir parça pizza. 2 lt su daha da içiyorum 3 kere spor yaptım bu kadar. Önceki

Hoşgeldin canım, tabiki katılabilirsin, isteyen gelebilir, hep birlikte zayıflayalım boyunu kilonu yaz hedefinde bilelim.

Acayip zorlanıyorum ya dayanmak ne mümkün. Cidden çok zor bişey. Yani ben sezaryen oldum ama doğum sancılarını 12 saate yakın çektim. Sancıyla alakalı olabilir mi acaba yoksa bende niye durup dururken çatlak olsun ki evde de gecmiyomus herhalde tedavisiz . push ; C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Kahvaltı 10.00 1yumurta ile omlet Bol maydonoz 1dilim peynir 5zeytin 10 badem 13.30 şekersiz kahve 2 ceviz 18.00 tavuk sote 3kaşık bulgur pilavı 2tane minik süs biber turşusu 3litre su

Benimde en büyük korkum sütümün azalması Yiyorum o yüzden ben aç bırakmıyorum kendimi askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ama öyle aşırı bir kilon da yok daha yeni doğum yaptın ve diyete erken başladığın için verirsin hemen C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Ben tartılmadım daha ama çok merak ediyorum verdim mi diye bugün yeni 30 mil leslie basladim yapmaya baya ter döktüm askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bende diğer çocuklarımda öyleydim bunda kilo oturmadan vereyim dedim ama yok az daha büyüsün bebeğim E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Ben menülerimi yazmaya yarın başlayayım. Bugün biraz fazla yediğim için utandım yazmaya

Yarın tartılalım mı kızlar, yarın ilk tartılmamız olsun

Zaten hep öyle yapıyoruz ya bi şimdi yiyim bir daha yemem ama ardı arkası kesilmiyor sadece kendimizi kandırıyoruz C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Geçmiş olsun canım C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Ben de aynı. Oğlum da 3 gündür sürekli kucak-meme haricinde huzurlu değil. Ne bulursam onu yiyorum 3 gündür, yaşamaya devam edebilmek için

Merhabalar beni etiketlemişsiniz ama yeni gördüm ismim hande 1.67 boy 96 kg 4 oğlan annesi en küçüğüm 4 aylık Emziriyorum sabahları tarçınlı şekersiz türk kahvesi ve bol su içiyorum kahvaltı da yeşillik yuumrta peynir az melemen peynir zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği yedim bazen yürüyüş bazen leslie 3 mil yapıyorum birazdan bebisi emzirip yapicam inşallah termal tayt kullanan varmi alsam faydası Olur mu acaba

Olsun ya sonuçta erken yedim bide ekmeksiztesellidir:) C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Tabi ki de seni de görmek isteriz aramızda. Kilonu boyunu ve hedef kilonu yazarsan listeye ekleyebiliriz

36+3 te doğdu benimki de ama 34 ten sonra gelişmedi E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Benimde aynen su özellikle ictigim an sanki direk süt oluyor tabiki nitelikli beslenmekte önemli uyku senin bebis nasil bilmiyorum ama benimki 2 saatte bir uyaniyor ama ben zaten nobetli calisanim alismisim H Hufezaa 💕 Anneler

Bazen leslie yapabiliyorum. Zaten yarim saat E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

O zaman merhaba, ben tatlıyı çıkaramıyorum sırtf tatlı için dşyete başlayamıyorum benim ilk bebiş bu gün başladım bende dikkatli beselenmeye 88.400 164 boy hamilelik kiloma geri döndümm 72 ile hamile kalmıştım, ama zaten o zamanda tam kilo aldıpım dönemdi hedifim adım adım 60 65 civarına düşmek..

Canım ek gıdaya geçse de ağırlık anne sütü oluyo ilk dönem oda senin depolardan gider. Sen yine de bu kadar az yeme. Karbonhidrattan uzak durup porsiyonları çok azaltmadan yememiz yeterli bizim için.

Galactago canım bitmişti bende çöpe atmıştım maalesef ama nette vardır resimleri

Yaa beni de yazın devam eder miyim bilmiyorum ama aynı durumdan muzdarip olanlar olarak bir arada olmak iyi gelir sanki 67yim şuanda, 5-6 kilo versem eski ben olucam ama gitmiyor bir türlü C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Selam kızlar spor yapabiliyormusunuz ben aksama kadar evde donmekten cocuklarin pesinde ve ev isiyle hicbir is yapamiyorum acikcasi

Canım bu dediğin bende doğumdan beri var ya. Normal dogurmadim ama sanırım çatlak gibi bişey oluştu. Lavaboya çıkmak zulüm gibi 50 gündür. Muayene şart oldu sanırım C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Yaparsın yine canım, ben saat 5 de yemeyi kapatıyorum akşam çok acıkıyorum ama dayanıyorum bende şu tatlı çikolata isteği de bitse hemen veririm de işte bitmiyor, ama 5 gündür başladım daha ağzıma herhangi bir ekmek sürmedim askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bende tatlı hastasıyım maleseef, son kez dün yiyerek söz verdim kendime dikkat edicem ince bayanları görünce özeniyorum askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Merhaba benide gruba alırmısınız bende 9 ay önce doğum yaptım ve kilom 3 doğumdan sonra fırladı 99 kilo oldum boyum 174 yaşım 30 Bi 30 kilo vermem gerekiyor şimdi kendim evde diyete başladım siz neler yapıyorsunuz askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Canım ben hep bu kadar yiyorum öğünde fazla olsa da yiyemem. Hep abur cubur yiyodum akşamları Onları bıraktım.

Ben sabah kalkınca limonlu su içiyorum 1 bardak Sonra kahvaltımı ediyorum Klasik kahvaltı 2 saat sonra kahve içiyorum yanında hurma yiyorum Bazen öğle yemeği yiyorum bazen yemiyorum Akşam yemeğinde ekmek tüketmiyorum Yemekten sonra bişey yemiyorum Sadece yatarken hurma yiyorum gece acıkmayayım diye 2 3 lt su içiyorum Leslie yapmaya çalışıyorum bu aralar saldım gibi ama hayırlısı bakalım

Ben sporu bıraktım canım gün geçtikce bana ağır geldi eğer istediğim kiloya ulaşırsam sıkılaşmak için yaparım Önceki

2390 gr 45 cm doğdu. Ben çok yoğun çalışıyordum hemşireyim sürekli ayakta koştur koştur çalışıyordum kasılmalarım olmuştu 3 gün yattım ciğer geliştirici filan yapıldı tekrar kontrole gittiğimde doğurdum Önceki

canlar bebis huysuzdu buhun gec yaziyorum sabah 2 dilim ekmek 1 haslanmis yumurta 1 dilim beyaz peynir 5 yesil zeytin 4 ceviz 1 tk tahin pekmez bol yesillik ara 2 mandalina ögle 3 yk bulgur pilavi 3 adet tavuk kanat 1 kase yogurt bol yesillik ara 1 adet eti lifalif bar 2 hurma aksam 1 kase eristeli mercimek yemegi 1 kase yogurt 2.5 lt su

Merhaba kızlar +1 kişi daha gelsinmi aranızaa askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kahvaltı 10.30 Kırmızı biberli yumurta Peynir Yarım domates salatalık 1 dilim çavdar ekmeği akşam 19.00 1 kase mercimek çorbası Fırında tavuk patates 3 kaşık pilav şuan bu mesajı yazarken irmik tatlısı çatallıyorum bugün uyumuşum biraz ara yapamadım o yüzdne M

Ay yemezsem aklım hep orda oluyo o daha kötü bence sürekli tatlı yada yiyecek düşğnmek acıktırıyo yani tamamsn çıkarmayı denedim olmadı askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ya gider inşallah çocuklar doğmadan kilolumuydun, ben 47 kiloydum onlardan önce ilk hamileliğimde aşırı kilo aldım Önceki

Patates nişasta aslında diyetlerde pek tüketilmez canım Önceki

Merhaba saatlerdir formda geziyorum ama bi türlü emziren annelere göre beslenme listesi bulamadım benimde çoook fazlam var şuan 98 kilonun ve ben 40 kg vermek istiyorum birbirimize destek olalım lütfen bu sefer olsun Allah ım yıldım artık kilolardan bebeğim 3.5 aylık buarada Mavili Mavili Mor Cicek Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

2 yasina kadar emzirmissiniz kizinizi acaba yapdiginiz farkli birsey varmiydi sut artirmak icin

65 kilo 160 boy. Hedef 55

Insallah. 1 ay once daha iyiydim aldigim esofman basenlerimden zor gecmeye basladi moralim bozuluyor esimde hep dalga geciyor espiri olarak yapiyor ama benim hosuma gitmiyor. Ya basenime laf soyluyor ya bacaklarima anlayacagin kendimi begenmez oldum. Bebegime bakip guc buluyorum insallah ek gida daha da degisecek herşey gunduz yuruyus yapacagim bir siki ti cikmazsa aksamustu parka goturecegim cocuklari kizimla yururum hareketsizlikten iyidir.

Ya ekim kasım gibi 87 yi gördüm bu benim en fazla gördüğüm kiloydu dedim napıyosun sen hamileyken giydiğim kıyafetler olmuyordu çok moralim bozuluyordu az dikkat ederek 84 e düştüm Ocak ayında öyleydim yani Geçen ay da 1 kilo verdim. Ama çok yiyordum ya geceleri özellikle eşimle tost yapıp yiyorduk Gece kızım uyanıyordu pankek yapıp yiyorduk filan Geçen hafta dedim sıkı diyete girme zamanı Sabah klasik kahvaltımı yaptım 2 saat sonra şekersiz Türk kahvemi içtim yanına hurma arasına ceviz koyup yedim Öğle yemeği bazen yedim bazen ara öğün şeklinde yaptım Akşam yemeğimi erken yemeye çalıştım sonrasında bişey yemedim Gece yatmadan çiğ kuruyemiş ve hurma yiyorum hurma yemem tatlı ihtiyacımı gideriyor canım istemiyor cidden tavsiyemdir Hemde süt için yararlı

Çok teşekkür ederim canım.

Ama o detoks tarzı bişe canım.

Kızlar biz illaki ağzımızı tatlandırıyoruz iyi kilo vermeler bize M

Biz 10 cu takımdayız canım 2 topik arasın da git gel zor olur sende gel hande_buse Guru Anneler

Elif başlangıç 71.2 güncel 70.4 -800 mrvlkn1107 başlangıç 65 güncel 64.800 -200 Babsy baby başlangıç 75 güncel 72.6 -2.400 Maggiore başlangıç 80.4 güncel 80.4 armin83 başlangıç 65 dfn0714 başlangıç 65 güncel 65.5 +500 Larista başlangıç 79.7

Birebir aynı kilo ve boydayız canım, 74le doğuma girdim şuan 65-66 arasında kaldım. İlk hedefim 5, sonra 10 kilo verip 55e ulaşmak. Doğum yapalı yaklaşık 4 ay oldu ama emzirirken canım çok tatlı çekiyor buna nasıl çözüm bulacağım bilmiyorum C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Bende paylaşayım menümü Sabah 1haşlanmış yumurta 3zeytin 1küçük dilim peynir 1dilim ekmek 2ceviz Ara öğün 1bardak süt 1bardak süt arttırmak için serbet gibi biz kaynet deriz ondan içtim. Normalde bol sekerli olur ben içine az miktarda şeker koydum 1fincan şekersiz türk kahvesi Akşam az tereyağ ve kendi yağıyla kızartılmış 2parca tavuk Yağsız bol yeşillikli salata Akşam şekersiz çay 3litre su

Artik dayanamadım. Sürekli sağlıklı beslenicem diyip 1 hafta sonra cipsler tatlılar:)))eski kıyafetlerime girememek... bebek 6 aylık. Biz de meme reddi var 1 aydir. Emmiyor zaten, gece emziriyorum uykuda. . Yanı azaldı sütüm zaten. Spor salonları risklidir tabi, ama hem vakalarin düşmesi, hem de tek doz da olsa aşı olmam bana cesaret verdi diyelim. Zaten çok az kişi geliyor o saate kalan yok. Ancak son saatine yetistigim icin çalışanlar ile çıkıyorum salondan ışıklar kapanınca, :) o kadar iyi geldi ki spora başlamak. Bir sürü alet var, bir sürü ekipman. Kürek çekme hareketi sağlam yağ yakırıyormuş son 5 dakka onunla kapanış yapıyorum ki ter içind e kalıyorum. Insallah sonuç alırım. Daha minikmis bebeginiz. Belki 2 ay sonra başlarsınız. Uyumayan bebek zordur umarım bu bebiş izin verir annesinin kendini toparlamasina da baslarsiniz:)

Hoşgeldin sende canım. Başarırız hep beraber inşallah yeter ki isteyelim C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Merhaba hanımlar, bende sizinle birlikte kilo vermek istiyorum, 2 doğum yaptım bebeğim 5,5 aylık yavaştan başlamak iyi olur, çok fazla kilo aldım birbirimize destek olursak başarabiliriz.

Günaydın bayanlar. Tartıldım 65.5 kg çıktım. En son tartıldığımda 65 tim yarım kilo almışım

Canım sütüm çok azaldı. Diyeti bıraktım ek gıdaya geçene kadar. o yüzden pek yazamıyorum da

Elif başlangıç 71.2 güncel 70.4 -800 mrvlkn1107 başlangıç 65 güncel 64.800 -200 Babsy baby başlangıç 75 Maggiore başlangıç 80.4 armin83 başlangıç 65 dfn0714 başlangıç 65 güncel 65.5 +500 Larista başlangıç 79.7

Gel canım hoşgeldin:)

Günaydın Kızlar, pek aktif değilsiniz askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Canım meyve ile dengelemeye çalışsan sürekli olursa belki yapar . push ; G

Aynen ücretsiz izindeyim sen ne okuyorsun? uzaktan okumak çok kolay yaaaa şansına valla E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Biraz önce tartıldım 79,9 geldim kızlaaaaarrrrer Herkese benden bol köpüklü bir Türk kahvesi ama şekersiz

Yaaaa artar inşallah hemen doktorlar da genel olarak ek gıdaya başlayınca öneriyorlar diyeti . push ;

Teşekkür ederim. Boy 1.67 kilo en son 65 ti yakın zamanda tartılmadım. hedef kilo 60

Çok güzel canım.

Canım benim kan şekeri hemen düşüyor ağzıma bi kare bitter çikolata atsam çok kilo yaparmı acaba dengelemek için E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

İnşallah inşallah hepimizin inşallah

Tmm O zmn bende kullanayim teşekkür ederim bide leslie 3 mil yazınca sarı body li bi videosu var onu hiç yaptın mı daha hareketli

Tabi canım ne kadar kalabalık olursak o kadar destek çok olur C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Söylemezsen merak ederim ama C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Hoşgeldiniz :) bebeğiniz kaç aylık. E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Haftasonu pek giremiyorım forma kızlar. 2gündür kızım da çok huysuz

Bende hep tartılıyordum da kaç gündür tartılmadım moralim bozuluyor bi az çıkıyor bi çok çıkıyor en iyisi tartı günü tartılmak H Hufezaa 💕 Anneler

Tabi katılabilirsin kilonu hedefini yazarsan listeye ekleyelim askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Valla kızlar bir kac kere deneme sonrası diyetlerim şekersiz beslenmelerim falan başarısız oldu. Ben de spora yazıldım. macfit'e. . eşim isten geldikten sonra haftanın 3 günü gidiyorum. 9 da salonlar kapaniyor... eşim 7.45 te geliyor. Az da olsa yapmış oluyorum. Evde ekipman var ama yapamıyordum. Salonda agirlik kaldırıyorum, daha hızlı yağ yakıyorum boylece. Sonra sağlık topları ile çalışıyorum. Kalça aletlerinde kalça bacak çalışıyorum falan. Böyle olunca ister istemez beslenmeme de dikkat etmeye başladım. Proteine yüklendim ki kasların artsın yağlara by by. Arada makarna da yiyorum ama az. 3 kere gittim şimdiye kadar ve faydasını görmeye başladım. Ödemim gitti bi kere terleye terleye. Bugün de gidicem kısmet olursa. Hepinize kolay gelsin hande_buse Guru Anneler

Ayy hiç sorma yaa valla tatlı aala aramazdım acı ve ekşi delisiydim tatlı bittiğinde wvde tatlı bişi olmadığında napcağıöı sapıtıyorum bitmeden yedekliyorum C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Çok güzel canım ama yumurtalı ekmek kızartöa değil mi çok yağ çekiyo o ise C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Bende söz verdim ama bugun yemek tariflerine bakarken birden kendimi tatlı tariflerinde buldum:) E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Limon sütü kesmez canım ben salatalarda kullanıyorum bazen yiyorum suyunu içiyorum bir şey olmuyor rahatlıkla kullanabilirsin limonu askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Menün güzelmiş canım:) E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Kızlar bide youtube da seher akgül var farklı farklı birçok kürü var bakin isterseniz

Çok teşekkürler, inşallah E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Meyve beni kesmez canım aram da pek yok zaten şu kare bitter varya 2 küçük kare attım ağzıma kaloriye bakıyorum öyle yiyorum C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Kızlar neden herkes suspus yaaaaa

Zaten öyle diye diye bu kilolara geldik ya canım C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Aynı ben gibi, tatlı zaafı tatlı olmasa var ya tığ gibi olurum asla çok yemek yemiyorum, ekmek olmasa aramam ama tatlı yapmayı da yemeyi de deli gibi çok seviyorum. İnşallah uzak durabiliriz

Sabah tarçınlı şekersiz türk kahvesi Kahvaltı 2 yumurta 2 yk yulaftan omlet bol yeşillik peynir zeytin minik turp Ara öğün yapmadım kahvaltıyı 12 de yaptım aslında acıktım ama acıkdıkça su içiyorum aksama bakla bulgur pilavı salata yicem leslie 3. mil yaptım birde direnç bantlari plank squat vs toplam 70 dk yaptım Hadi kızlar sıra sizde

He he ye de 5 mı kilon geri dönüş yapsın C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Ben 20 dk lık 1 mil olanı yapıyorum Kızım uyuduğu zaman yapıyorum diğer türlü izin vermiyor Fit_anne Cocuklarim için

Bugün biraz cozuttum misafirlerden ötürü kahvaltı 11.00 Kırmızı biberli yumurta Yarım domates salatalık Peynir 1 tane zeytin yiyebildik 1 bardak çay ara 14.30 Şekersiz Türk kahvesi 2 hurma öğle Karnıbahar havuç haşlama Yarım bardak ayran akşam 19.30 1 kase çorba Fırında tavuk patates 4 kaşık filan pilav 1 barsak ayran 23.00 Kahve yanında saray helvası yedim askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

İyi akşamlar kızlar menümü yazayım Sabah 1yumurta ile sucuklu yumurta Yarım domates salatalık 1dilim peynir 2ceviz 1tatlı kaşığı bal 13.00 1 elma 14.00 şkersiz sütlü kahve 17.30 soğan kebabı 1porsiyon Bol ayran

Bende aynı durumu yaşadım canım 36+5te doğum yaptım ama bebeğim 34 haftayla uyumlu doğdu. Senin bebiş kaç kilo boyu ne kadar doğmuştu. Gelişme geriliğinin sebebi belli miydi? M

Ay benim oğlan beni öldürdü yageç doğdu tam 40 haftalık ultrasona göre 40 sat'a göre 42 bitmiştim artık Önceki

Emziriyo musun bildiğim kadarıyla limon sütü kesiyormuş. oo yüzden salatama bile limon kullanmıyorum eğer bi zararı yoksa bende limonlu su icerim Fit_anne Cocuklarim için

Merhaba hanımlar o zaman bilgilrrimizi yazıp başlayalım hep beraber. Cuma günü tartı günümüz olsun. Hepimiz cuma tartılıp güncel kaç kilomuzu ve ne kadar kilo verdiğmizi yazalım. Ayrıca günlük menülerimizi, su miktarı ve yapabildiğimiz sporları da yazarsak daha motive oluruz. Ben adım elif.31yaşındayım. Öğretmenim. 5yaşında, 2bucuk yaşında ve 37günlük 3çocuk annesiyim :) kilom 71, 1.63 boyum. Hedef kilom 57. Emzirirken düzenli ve sağlıklı yeme ile çabuk kilo verceğimizi düşünüyorum. Bu postu alıntılayıp bilgilerinizi yazarsanız liste yaparız. damlapal Fit_anne Mavili Mavili Mor Cicek C _CikiLeta M mrvlkn1107

YouTube'ye yazarsan görürsün kuzum evin içinde spor yürüyüş 20 dk da 2000 adım atıyorsun Fit_anne Cocuklarim için

Aksamuzeri yağlı ballı bir kahvaltı gömdüm ki sormayın bütün emek çöp akşam yemeği yemedim şimdi deli gibi açım öff bi sihirli değnek olaydı sabaha 90 -60-90 kalksaydım

10.30 kahvaltı 2yumurta 1dilim peynir Yarım domates 5zeytin 3ceviz 13.00 1elma 15.00 şekersiz sütlü kahve 17.30 ne siz sorun ne ben söyleyim yemeği askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Cuma gunu tarti gunu. olsun menuleride hergun aksama dogrumu yazsak kizlar nasil yapalim

Evet canım aç karnına

Buyurun kızlar Dumanı üstünde

Geçmiş olsun kızlar. Bende diyete başladığımdan beri kızım çok huysuzdu. Eşim aç bu çocuk bişe yemiyosun ki süt olsun dedi. Gwrcekten akşam yedikten sonra gece emdi rahat uyudu. O yüzden sağlıklı beslencem ama porsiyon küçültmemeye karar verdim askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kahvaltı 8 gibiydi sanırım Yumurta 2 Çorba 2 kepçe Yeşillik Domates salatalık biraz Öğle 1 gibi Tavuk kavurma gibi bişi uydurmasyon Biber turşu 1 dilim ekmek Akşam fırında balık biraz patates Yoğurt Salata M

Aynen canım biliyorum da, benim kilom sizlerin kilosuna göre daha çok, ne yesem yarıyor, benim bir numara 7,8 aya kadar emdi diyet falan da yapmıyordum sütüm kendiliğinden kesildi, bunda öyle olmaz inşallah, C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Ben 2 yıllık yaşlı bakum okuyorum ama inş dgs yapmaya niyetlendim. Keşke hiç suları bulandırmasaydım ama nasip eşim sınıf arkadaşımdı kader şimdi bidaha okuyorum mühendislik zor geliyo Rtık özel sektör anneler iöin çok zalim sağlık özel bile olsa saatin belli ama şantiyecilik öyle değil ay bu dönem 12 ders aldım inş verebilirim bi sürü yabancısı olduğum şey var hepsi ezber M

Aynen valla ben aklım bişeye takıldığında yiyorum kararında Çünkü onu yemeyeyim de atıyorum hurma kayısı yiyeyim dersem gene de unutmuyorum Evde de yapmıyorum tatlı olunca yiyor insn Bugün misafirim var yatılı şimdi çay filan içcez sütlü irmik tatlısı yaptım cips çekirdek gider gari valla ya . push ; C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Bende yaşlı bakım önlisans bitirdim dgs yapmaya çalışıyorum bakalım hayırlısı çocukla zor olur ama yapacak bişey yok Ben seviyorum sağlıkçı olmayı ya hemşeriliği çok özledim nöbetleri hastalarımı arkadaşlarımı uzun süre çalışıp evde kalınca zor oluyor malesef herşey yavrum için 12 ders çok yA kaçıncı sınıfsın şimdi askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Olsun canım sen bilirsin yinede katılmak istersen gel katıl bize A

Çok katı beslenme su iç bol bol geçer inşallah Bende de var hemoroid ama bi zararı yok bazen durduk yere kanıyor küçük tuvaletimi yapsam bile ama geçiyo kendiliğinden askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Iyi aksamlar kizlar bende yavastan baslamak istiyorum. karbonhodrat ve sekeri cikarsam yetecek simdilik. bebegim 3.5 aylik sizlerle burayi aktif hale getirsek C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Aynen uyku+su sütü arttırıyor, benim sütüm öyle lıkır lıkır akmıyor biraz büyüdüğü için, daha ilk aylarda benim de öyleydi inşallah daha da artar, ben bugün 2 litre su içtim daha da içerim yatasıya kadar.

Rica ederim askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kızlar sizde tartıda aç karnına az çıkıyormusunız tok karınla biraz 1, 2 kilo fazla çıkıyorum sonra kendimi teselliediyorum hep sudur diye C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Kuru dut ve hurma birde kuru incir kan sekerini dengelemekte efsane ara ogun olarak bir kuru incir 2 3 tane kuru dut dograyip yogurda koyup yemeni tavsiye ederim seker istegini koreltiyor E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Evet yaşasıııııın

Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta ile yoğurt, ekmeksiz... Ara Çok azcık bi kaç kaşık dondurma... AKŞAM Patates salatası 2 litre su 20 dk falan spor askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Selam herkese. umarim herkes iyidir. . Benim emzirme maceram bitti maalesef. Kızım emmiyor artık sütüm de cok azaldı. Ben de 1 ayı geçti spora başlayalı. Güzel sonuç aldım sizinle de paylasmak istedim☺ normalde basladigimda soldaki resim kadar cok olmasam da ona yakındım. ORda kizim 4 aylik. Sağ resimde 7 aylik. Ama ben 1 ay oldu spor yapalı. Haftanın 3 gunu yetti bana. Ama brn ağırlık kaldırdığım icin hızlı sonuç aldım ve diyet yapmadım. Porsiyonlarına dikkat ettim. Diyet bana iyi gelmiyor. Basenlerim hic gitmeyecek sanıyordum. Ama daha yolum var,1 ayda bu kadar oldu. Biraz alt karnim var. Zamanla o da gider ınsallah. Eklentiler Screenshot_20210703-232547_WhatsApp. jpg 46,2 KB · Görüntüleme: 31 20210708_054547. jpg 101 KB · Görüntüleme: 31 20210708_054404. jpg 147,1 KB · Görüntüleme: 25 20210708_054311. jpg 129,4 KB · Görüntüleme: 20 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ben tartıldım ama yazamadım kızlar bugün tekrar tartıldım 71.0 çıktım inanamadım tekrar tekrar yaptım öyle çıktı

Elif başlangıç 71.2 hedef 57.0 boy 1.63 mrvlkn1107 başlangıç 65 hedef 52 boy 1.53 Babsy baby başlangıç 75 hedef 60 boy 1.61 Maggiore başlangıç 80.4 hedef boy 1.70 armin83 başlangıç 65 hedef 55 boy 160

Ben hastayım kızlar bopaz geniz ağrısı gibi bişi bebişte grip kuzum.. O yüzden sabah tarhana çorbası ikimizedeee ben ekmeksiz 2 kase 4 kepçe Öğlen 2 dolma 1 dilim ekmek 4 yk yoğurt Akşam 2 3 yk bamya 1 kepçe cacık Azıcık tahin pekmez Yanına azıcık ekmek M

Burdayım canım netim bitmişti ya eşim işte olduğundan gidip yükleyemedim ondan yokum ben . push ; C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

İnşallah ama 67den öncesi oturmuş kilo o zor gider E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

İnşallah canım benim

Tartıldınız mı kızlar C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Yok olmuyor ama bende yıllardır var eskiden acıyor muydu hiç hatırlamıyorum Sadece kabız gibi olursam zorlarsam acıyo dediğin gibi G

bazen oluyor oyle

Gğnaydın kızlar dün menüden sonra yine iradesiz davrandım. İrmik helvası yedim M

Çok güzel canım kahvaltı:)

Acısaydı hatırlardın, demekki çok acımıyor benim dehşet C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Benim kızımda 20 Ocak 2020 Doğumlu erkenden geldi şıpa Sylphy Başlangıcı olan her şeyin mutlaka sonu da vardır. Üyelik İptali Anneler

Bugün temizlik ve kızımın huysuzluğu ile uğraştığım için ögle yemeği ve akşam yemeği yiyemedim. Sadece yarim simit ve 1 kase yogurt ile ara öğün yapti m. Birazdan makarna salatası yiyecegim 5 kaşık kadar.

Ek gıdaya geçene kadar böyle devam etcem sonra diyet uygularım artık M

İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara düşebilirizz canim, ağlayan pasta yaptım 1 dilim yedim ama öğlen yemek yemedim onun yerine . push ; C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Benim yarın 40 günlük olacak.

Olabilir zorlandıysan, bide kabızlıkta yapıyormuş basuru netten o kadar araştırdımki bence bi sağlık kuruluşuna git benim geçmezse giderim korkuyorum ama mecburen giderim işkence gibi bişey dayanılmıyor C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Şu tatlı meselesi olmasa kolay iş bşde spor en çok ikisi zorluyo beni Aman sağlıklı doğsunlar hayırlı sağlıklı mutlu huzurlu olsunlarr

Kahvaltı 9 gibi Maydanoz dere otu limonlu 7 zeytin 2 haşlama yumurta 2 minik parça peynir 3 küçük incir 1.5 ceviz Çay Ara-öğle karışık gibi oldu 2 gibi 2 yk bamya 2 yk ıspanak 2 yk yoğurt 3 gibi azıcık browni 1 küçük kare unu şekeri az bişi Akşam 8 Yarım kepçe bamya 1 yk ıspanak 1 yk makarna 3 4 yk kadar yoğurt Su az içtim 2 olamadı, birde sporla destek aymak istiyorum ama aşırı zamanım yok sporsuz toparlanma zor olur C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Kızlar merhaba ben de araniza katilmak istiyorum. Adanada oturuyorum. 6 aylik bir kizim var. 55 kilo ile hamile kaldim su anda 69 kiloyum hedefim55 olmak yeniden. Ne yapmak lazim hic bilmiyorum Bebeğimi emziriyorum yoksa aralikli oruc yapar verirdim ama siz akil verin nasil zayıflamali?

Evde tatlı şeyler olunca dayanamıyorum ben geçen bitter çikolata aldım bitirdim çünkü dönüp dolaşıp yemeyeyim diye tatlı yaptığımda illaki yiyorum ama eskisi kadar değil azalttım da işte yemesek balkonlar hemen inerde işte M

Ohh afiyet olsun balım süt olsun aksın gitsin kaldıpın yerden devam boş su iç bebişle dans et telafi et moral bozmak yok tatlı abarrmadan serbest olsun buranız özelliği E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Neden öyle dedin ki ne yedin bende 7 gibi yedim Bi De biraz önce 1 hurma 4 5 tane de çiğ kuruyemiş yedim aslında acıkmadım ama gece emzirdiğim için acıkırım diye yedim Zayıflacağız diye sütten olmayalım C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

İnşallah 2 dede öyle olur ama o kadar çok yürüyordumki anlatamam bide acı eşiğim çok yüksek ikisi böyle sonuç verdi herhalde. Allahım tüm bebeleri annelerğne sağlıkla kavuştursun acılarını üzüntülerinş göstermesin sağlıkla doğsunlar da gerisi unutuluyo zaten doğumdan sonra yook 1 çocuk yeter demiştim doğum anı stresliydi stresten açılmam durmuştu benim bi ara . push ; M

İnşallah canım. Bence de hareketle alakalıdır. Benim 3. çocuk hiç oturmadan bi hamilelik geçirdim. Ondan normal doğum başladı bence. E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Ben hamilelikte 6kilo aldım 71le girdim doğuma. 3kilo bebekti suyu falan derken aynı kiloya düşmem lazımdı:) ama geri 71 e çıktım:))

Menün güzelmiş canım, E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Ben sonuncusunu bu gün yaptım ama kontrollü tüketicem çoğu bitter çiko diyedr teselli ediyorum M

Hoşgeldin canım. Tabiki seni de aramızda görmek isteriz. Hedef kilonu da yazarsan onu da listeye ekleyelim.

Kiskandim sizi Emzirmek beni zayıflattı 12 kilo almıştım hepsi 4 ayda uctu gitti hamilelikten önce hep fittim 169/ 60 kg idim ama ben, cok sevmistim kilolarımı, emzirirken nasil kilo aliniyor ben niye eridim, geri istiyorummmmm C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Leslie nedir canım ben ilk defa duyuyorum ismini inşallah bu kilolardan kurtuluruz

Hosgeldin canim kac kilosun boyun kac bebis ne kadarlik

Aynen canım dikkat et yavrucağa Önceki

Yapamıyorum uzun zamandır malesef

Bazen olur oyle takilma

Sütün çekmesin ye derler de burda:) yaptığım yanlışlardan biri. Yemek yerine abur cuburla geçiştirmek:) benimde ne zamandır aklımda da 67 olunca yapcam :) E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Maşallah canım devamı gelir inşallah ben verdiklerimi geri aldım, kesin aç karnına mı tartıldın. C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Cok dusuk kalorili beslenmek herzaman zararli sut azalmamasi icin normal kaloride ama asiri yagli ve faydasiz yiyeceklerden uzak durmak lazim M

Pazartesi günü 82.9 ile başladım yarın 1 hafta olacak yani şuan 80.9 um İlk hedefim 75 Boy 161

Aman diyet diye sütünüz azalmasında internette de emziren annelere gore çok güzel diyetler var bi bakın isterseniz. Bide az yiyip, bol su, spor yapılırsa her türlü verilir ya Süt çok olsun diye habire yedirdiler banada Fit_anne Cocuklarim için

Elif başlangıç 71.2 hedef 57.0 boy 1.63 mrvlkn1107 başlangıç 65 hedef 52 boy 1.53 E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

2020 şubat annelerindeyddin sende pek aktif olmamakla birlikte sık takip ettiğim topik ti kendisi yetişemiyordum muhabbet hızına M

Ben yapıyorum canım çok olmasa da yarım saat veya daha az benim de çocuk 2 tane onların ihtiyaçlarını tamamlayıp karınları doyurup yapıyorum sporu bitincede temizlik yapıyorum öyle işte A

Kahvalti 11:00 2 yumurtayla yumurtalı tost-cay Öğleden sonra 1 kase sütlaç akşam yarım dilim ekmek, yarım porsiyon etli güveç, 1 içli köfte, bolca salata yoğurt

79 geldim bugün C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

askzor kuzum kimse yazmayınca girmedim bende ama diyete düşe kalka devam 86 civarına düştğm bu gğn spora kaydolmaya karar verdim ems diye bi yöntem varmış tembel işi tam ve fizik tedavide kullanılıyomuş sırt ağrıaı gibi şdylere iyi geliyomuş onu araştırıyorum emziden annelere sakıncasıbvarmı diye Önceki

Bi doktora görün istersen Allah korusun çatlak filan olabilir Posalı şeyler ye kuru kayısı ye Böyle beslenirsen kabız olursun canın daha çok yanar Sylphy Başlangıcı olan her şeyin mutlaka sonu da vardır. Üyelik İptali Anneler

Aynen öyle canım C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Tartı günleri ne zaman yapıyoruz. Öğünlerimizi yazıcak mıyız

askzor nasıl verdin 7 kilonu canım neler yaptın bizde bilelim M

Evet bugun tekrar devam :) askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Merhabalar iyi geceler :) Bende yakın bi zamanda emzirmeyi bıraktıracam inşallah 1 ay sonra 2 yasinda olacak kizim. Bende 3 aydır felan kendimce uğraşıyorum ama pek yapamıyorum sadece 6 kilo verebildim 90 'la başladım 84 e düştüm dün tartıldım 85 olmuşum tekrar başladım borç oruclarim var onları tutuyorum hemde iyi oluyor yememe engel oluyorum bi acıdan da ama motive çok önemli Fit_anne Cocuklarim için

Bu arada 1.55 boyum 65 kiloyum suan 10 kilo fazlam var 57 yle hamile kaldim 73 le doguma girdim 65 e dustum diyet falan yapmadan ama boyuma gore 10 kilo fazlam var E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Tamam canım C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Menüm Kahvaltı 2haşlanmış yumurta 4 5 zeytin 1küçük dilim peynir 1dilim ekmek 12.30 2tane kuru kayısı 1ceviz 16.00 şekersiz türk kahvesi 17.30 fırında patates çok az. Bol yesillikli koca bi kase salata. 3bucuk litre su

Benim de hep erken doğum riskim vadı. Yine de iyi bekledi. Doktora gittim cuma günü. Dedi çok aşağıda her an sancı başkayabilir dedi 1gün sonra cumartesi gece başladı sancım gittim. Gece 1bucuk. Doktorum yeni sezeryandan çıkmıştı. O büyük sanstı. Doğum başladı dedi. Sezeryana aldı hemen.

Elif başlangıç 71.2 güncel 70.4 -800 mrvlkn1107 başlangıç 65 güncel 64.800 -200 Babsy baby başlangıç 75 güncel 72.6 -2.400 Maggiore başlangıç 80.4 güncel 80.4 armin83 başlangıç 65 dfn0714 başlangıç 65 güncel 65.5 +500 Larista başlangıç 79.7 gamzisko başlangıç 74

Tabi ki mutlu oluruz aynı zamanlar doğum yapmışız:) bizde 40 günlüğüz:) G

An itibariyle 64.800 gr

Ben Torku'nun hazır ayranını içiyorum sen kendi mi yapıyorsun ayranı C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Seninde çok güzel menü canım E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Günaydın herkese. 10 da kahvalti için yumurtamı hasliyorum. Yanina bol sebze, peynir, zeytin ve 1 dilim ekmek. Ben bir de ekmegin uzerine 1 tatli kasigi karadut receli koyuyorum. Bir de şekersiz çay.

Uok kabız olmadım canım netten baktım da hemoroid gibi görünüyor tam bir facia C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Nasıl dayanıyorsun canım ya benim doğumlar normalbu da geldi başıma o kadar sancı çek o dikişleri canlı canlı hisset bide üstüne bu daha doğumu unutamamışken. Allah hepimize şifa versin inşallah G

Güle güle büyütelim insallah Bebeler büyürken biz de birazcık enden küçülelim amiiinn

Kızlar kusura bakmayin 1 haftadir yazamadim ciddi bir idrar yolu enfeksiyonu gecirdim kolumu kaldircak halim yoktu M

Kimse pek yazmıyor canım hande_buse Guru Anneler

Keskeeee Alırdım bir 10 12 C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Kabız filan oldun mu son zamanlarda hemoroid filan var mı askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Tartım yok geçen hafta tartildigim gibidir tahminimce.64,700 gram. Ben yuvarlayıp 65 dediydim. Ben bugün saçma sapan besledim. Ama yarın sabah kahvaltı ve yürüyüş hava güzel olursa. 500 kere de ip atlarim. E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Takim olarak duzsnli bildirim ve egzersiz yapamayabilirim. bir ara takimdaydim guzel gidiyordu ama biri 5.5 yasinda cocugumla digeri 3 aylii bebegimle o sorumlulugu alamayabilirim. Takimin başarisi dusmesinbebek ek gdiaya basladiginda daha ciddi ciddi yapabilirim C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

ama sen çok az yiyorsun ya E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Ben bu gün gözleme gömdüm Dün tartıldım 86.5 geldim hemen gözleme gömdğm üstüne revani yrdim bide Savah bi tartılayım kaç almışım geri bu gğn biraz servest geçti benim yani

Bende en geç 6da. Önceki

Kahvaltım 12:00 Kırmızı biberin üzerine yumurta Yarım domates-salatalık Peynir 2 zeytin ara 15:00 Şekersiz kahve-2 hurma akşam 19:00 Balık Salata Yarım bardak kola Birassss da ekmek yedim

Merhaba bende 2.5 ay önce doğum yaptım ama zaten kilom vardı hamile kaldığımda. 20 kg vermem lazım şuan 84 kg dayım. Fit_anne Cocuklarim için

Evet canım ya geçmezse giderim bi korkuyorum su çok içiyorum da işte C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Yarim saatlik bir tempolu yuruyus yaptim bolcada bebisi emzirdim insallsh akdami kacamaksiz kapatirim saat 8 den sonra sadece su icicem ama tabi seker krizine girersem boza iceyim diyorum

Afiyet bal olsunn ğcretsiz izindesin sanırsmamm bende mğhendisim ama yeniden sağlık okuyorum delimiyim neyim çok iateyerek olmuştum ama şimdiki aklım oşsa lisedeyken gider atanıverirdim hemencik şu pandemi en çok bana yaradı tçvbe estağfurullah hem bebek görmeye gelenlere karşı pimpirik yapmıştım daha doğmadan pandemi yoktu bile, hemde okul uzaktan aradan çıkıverdi C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Ben 69,4 çıktım

Aynen öylw yemesem rüyalsrıma giriyo sürekli kokusu tadı dilimde kalıyo hamişkrn böyle aşermedim yeni başladı bendr önceden pek aram yoktu M

Kızlar ben lavaboya gittiğimde makatımdan kan geliyor başına gelen oldumu acaba sanki içten yırtılmış gibi çok acıyor lavoboya çıkarken Önceki

Canım bu hemoroid beni mahvetti yemeye korkuyorum C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Bu arada ben dietto aldım zayıflamak için emziren anneler de 9 aydan sonra kullanabiliyormuş pazartesi nasipse diettoyu kullanmaya başlıyorum askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bugün tartı günü olduğunu bilmiyordum. Çarşamba olan kilomu sayar mısınız? 1.70 boy 80.4 kilo. İlk hedef 75, nihai hedef 61.

Ayrıyeten 6000 küsur adım attım Leslie yaptım biraz önce yarım armut biraz da çilek yedim 2 lt su içtim

Benimde hassas olduğum bi konu bu yiyorum ama benim sorun doyunca kalkmamak tadını yada sevdiğim bişiyse yemeye devam etmekten kaynaklıydı onu kestim herşeyden yiyorum ha bide ekmeği kestim kızlar ben ekmek çok tüketiyordum hele bide kızarmış tereyağ içine çökelek peynir koyunca alıp gidiyo ne yediğimi anlayamıyordum yedikçe yiyordum onlara dikkat ediyorum mesela bende bu gün tartıldım 86.500 geldim ama bu g0n biraz ekmek yemiş olabilirim eksiler artıya dönmüş olabilir

Kızçeler yazıo diye bir uygulama var ben onu indirdim, yediğiniz şeyleri yazıyorsunuza, ayrıca kaç kalori olduğuda yazıyor, takip edin, her yiyecek var kaç litre su içerseniz onu da kaydediyor tavsiye ederim

Kahvaltım 11.00 1 yumurtadan yumurtalı ekmek (2 tane) Yarım domateS-salatalık Zeytin 1 dilim salam Ara 13.30 Şekersiz Türk kahvesi 2 tane hurma arasına ceviz koydum akşam 19.30 Yarım kase yayla çorbası 2 tane tavuk kelebek 3 kaşk bulgur pilavı Salata Baya yedim salatadan leslie 1 mil yaptım Azıcık karın egzersizi yapmaya çalıştım Şuana kadar 5450 adım oldu 2 lt su içtim

Olsun canım haftaya şişkinlikle bol bol gider inşallah

Kızlar sizde benim gibi kilonuzu boyunuzu belirtsenize sayfada istiyorsanız tabi bence daha iyi olur

Zaten diğer türlü elim ayağım titriyo gözğm dönmüş gibi yiyorum ki o daha kötü en iyisi zorlamadan sakin sakin gitmek. Hiç yapamamaktansa yavaş yapmak daha iyidir. Az hiçten çoktur C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Dünkü yediklerim +300 olarak geri döndü çok üzgünüm çok pişmanım askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Elif başlangıç 71.2 hedef 57.0 boy 1.63 mrvlkn1107 başlangıç 65 hedef 52 boy 1.53 Babsy baby başlangıç 75 hedef 60 boy 1.61 Maggiore başlangıç 80.4 hedef boy 1.70 E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Afiyet olsun canım

Olsun canım. Sağlık olsun yavaş yavas gitsin. Olmaz inşallah bunda bol bol emsin kuzucuk.

Tartı günğmğz var mı bizim ya uoksa herkes istediği zaman mı

Ben tam olarak diyete başlayalı pazartesi 2 hafta olacak 82.9 ile başlamıştım bugün 79,6 geldim çok mutluyum 5 kilo verince pizza yicem

Of ya dedim bi bu sabah yine tartılayım tartıldım yine 70,1 çıktım din misafirlerim vardı bişeyler hazırladım baya da yedim çok pişmanım askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Merhaba kizlar, bende yeni dogum yaptim. Kizim yarin iki aylik olacak insallah. Ben de yavastan kilomu kontrol altina almak istiyorum. 73 kilo ile hamile kaldim hamilelikte cok kilo aldim 93 e kadar ciktim. Suan kilom 79,7 Ideal kilom 60 boyum 1,69 cm. Bende sizinle beraber diyet surecini baslatmak istiyotum.

Merhabalar bende 35 yasindayim saglik memuruyum biri 9 biri 2 aylik iki cocuk annesiyim boyum 1.53 kilom 65 hedef kilom 52 emziriyorum hamilelik sonrasi 65 kiloda takildim umarim birbirimize destek olup kolaylikla kurtuluruz kilolarimizdan E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

En küçüğünüz benim herhalde,23 yaşındayım, çalışmıyorum, 2 çocuk annesiyim büyüğü 3 yaşını doldurdu küçüğü 15gün sonra 6 aylık olacak, boyum 161, kilo 75, hedefim 60 olmak inşallah hep birlikte başarırız, ben bugün başladım. . push ; E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Aynen ya canım aşırı isterse bitter alır yerim az bişeycik yani . push ; C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Keşke yeminle olsa veririm yani varda veremiyorum 10 ne kız 20 falan verirdim Armin Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Günaydın kızlar bende kahvaltımı yaptım. Dün biraz kaçırdım malum pazar ya ondan. Bugun dikkat edecem ama

Ahshshha eveett yaşasın Eylül annelerii C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Maşallah çok güzel olmuşsun Spor salonuna mı gidiyorsun A

Hm iyimiş valla devamı su gibi akar inşallah, bende geceleri yiyordum bıraktım artık yemeyi, bende tersine hurma sevmiyorum ya. askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Sizde nasıl bilmiyorum ama kızlar benim sütümü en çok artıran şey uyku ve su. Tabi ki artmasını etkileyenler var ama su ve uyku kadar artıranı görmedim. Şu an uyku elime geçmiyo ama bol bol su içmeye çalışıyorum

Aynen öyle de, Benim bebiş 2 hafta sonra ek gıdaya geçecek ama şimdi de meyve püresi, bebek bisküvisi yediriyorum canım bol bol su içmeye çalışıyorum. C _CikiLeta CikiLeta gibi tatlısın...🍫 Üyelik İptali tek ayak

Kızlar bıraktınız mı burayı C _CikiLeta 634 E Elif2780 M Mavilibulut Ve diğerleri E Elif2780 3 melek annesi❤ Üyelik İptali Anneler

Ben aklıma inceleri getirince yemek istemiyorum bide elbise falan yakıştıramıyorum kilodan dolayı kendime askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kızlar bugun tartı günü. Hadi bakalım ne kadar verebilmişiz görelim :)

Bazı kişiler emzirirken zayıflıyor herkesin bünyesi bir değil, ama çok istiyorsan fazlalarımı vereyim sana canım