ah o tez yok muu... burası çok motive ediyor evet. inş sıkılmadan pes etmeden başaracağım ben de. bugün detoksumun 2. ve son günü. ilk defa sadece toz gıda ve suyla beslendiğim 2 gün geçirdim. yarın bir öğün normal ymek yiyeceğim iki öğün gene toz mama.

84 kiloyum arkadaşlar =)

Herkese merhaba, Geç kalmış bir post aslında benimkisi. 3 yıl öncesine kadar kilo neymiş, fazlalık neymiş bilmeyen bir kızdım. Daima fit bir görünüme sahiptim. Yüksek lisans yapmak için önce başka şehre, ardından da başka bir ülkeye taşınınca bütün beslenme tarzım, yaşam tarzım değişti adeta ve çok kısa bir süre içinde 15 kilo aldım. Nihayet okulu bitirdim ve tekrar eskş düzenime kavuştum. Ekimin 3ünde düğünüm var ve ben düğüne kadar 10 kilo vermeyi hedefledim. Nişanımda 95 kiloydum ve 46 beden bir nişanlık giymiştim. Nikahımda da öyle. Bu beni acayip derecede hırslandırdı. 1 Haziran da yediklerime dikkat etmeye başladım. Karatay ın tavsiyelerine uyarak beslendim. Sadece kahvaltıda önce 2 sonra 1 dilim kepek ekmeği yiyordum onun dediklerinden farklı olarak. 1 Haziran dan bu yana 5 kilo verdim, şu anda 90 kiloyum. Ve bugün... beslenmeye başladım. 2 gün boyunca start menüsüyle detoks yapacağım. ardından 2 hafta boyunca 2 öğün prenet 1 öğün serbest olarak besleneceğim. Umarım sonuç alırım. Sabah da 5 km yürüdüm, 1 km de koştum. Bugün detoks günüm. 2,5 litre su içmem lazım ve bu benim için hiç kolay bir şey değil. Fotoğraflarımı da paylaşıyorum. Umarım burda 38 beden fotolarımı da paylaşacağım günler gelir :) Beyaz elbiseli resmim nikahımdan, 95 kiloydum orda. Diğer resim ise çok net değil ama 90 kilodaki halim. Eklentiler 11209468_10153287774132351_4999622732563886121_n. jpg 218,7 KB · Görüntüleme: 298 1888745_10153073670993650_8328109318536974999_n. jpg 339,1 KB · Görüntüleme: 257 Son düzenleyen: Moderatör: 12 Temmuz 2015

Merhaba tatlımmm! Ben de tezimi yazarken inanılmaz kilo aldım!!!! Eylül'e kadar 10 kilo vermen süper olur bence de... Ben de Eylül'e kadar 10 kilo vermeyi hedefliyorum, benim de arkadaşımın düğünü var : ) Buraya yazmayı ihmal etme... Burası motive olmak için birebir... Her gün yazarsan, diyeti aksatma ihtimalin düşer... Yediklerini, yaptığın sporları vs. paylaş canım, ben merakla bekliyorum... TheQueeninthenorth

Canim boyun kac acaba T

Boyum 1.73 canım. TheQueeninthenorth

tebrik ederim kısa zamanda çok güzel kilo vermişsin başarının sırrı ne I ice

Uyarı!! Lütfen okuyunuz...

2. öğünüme 1 saat kaldı. detoksun ilk günü zorluyor biraz. T