Merhaba kızlar üniversite sonrası kendi işimi kurdum 3 yıllık düzenli bir ilişki nasılsa seven biri var kafası ile salınan bakımlar birde kendi düzenimi kurunca e malum bekar hayatı gelsin pizzalar gitsin patates kızartmaları üstelik dükkan kapatıp eve gelesiye saat olmuş 10 yemek ye 11 ve 2 saat sonra uyu derken 15 kilo hoşca geldi ama gitmek bilmiyor ve geldiği gibi hiçte hoş durmuyor. Sporcu bir geçmişim var vücudum kendini salmasada kollarıma bakamaz kısa kollu giyemez oldum kaslar oldu yağ kendime 4 ay önce bi dur dedim koşu bantı aldım bir ay sıktım dişimi ee vücut spor alışkın kiloya alışık değil ee diyetlede şıp diye 2 ayda 6 kilo verdim sonra yaz gelince sıcaktan değil spor yürümeye erinir oldum. Ve artık merhaba depresyon oldu dışarı çıkmak bile istemiyorum ev iş oldu hayatım yürüdüğümde yoruluyor ve terliyorum mutsuzum. İnanın şu bilgisayarı alıp bunları yazayım dememle yazmam 2 ayı buldu o derece vahim durumdayım. Gelelim toplanma sürecime istanbul avcılarda ikamet ediyorum. Ve memleketimin dışında olduğum ve çalıştığım için ve fazla idealist olduğum için sosyal hayatı bir kenara bırakınca hiç arkadaş edinemedim benimle birlikte düzenli yürüyüş yapabilecek birbirimize yeme dur diyebileceğimiz. motivasyon arkadaşı arıyorum. Bu arada 24 yaşındayım ve 3 haneli rakamlara ulaşmıştım şuan verdiğimle 97de kaldım bir yardım eliyle 6 7 ayda hep birlikte kilo verebiliriz diye düşünüyorum. Ne dersiniz?

Birlikte kilo verebiliriz. Ben de Istanbul / Bahçelievler'de ikamet ediyorum. En az 8 kg vermem gerekiyor...

bende warim. iki yil olucak diyet ve yuruyus yapali toplamda 30kg verdim diyet ve yuruyusle. son kalan 4kg icina geldim

çok sevinirim yani destek çok önemli çünkü

30 kilo çok çok iyi vermişsiniz darısı başıma ben hiç bi zaman çok zayıf olmadım fakat en yüksek kilom 70ti boy 178 olunca birde sporcu olunca çirkin durmuyordu ama ben bu halden çok çok rahatsızım artık ve 30 kilo veren biri bana çok iyi bir motivasyon verebilir siz nerede ikamet ediyorsunuz