Eveeet gelelim bugün yediklerime bugünkü menüm sabah 1 bardak süt 2 tatli kaşığı yulafla Ara 1 avuc yaban mersini 2 ceviz Öglen 1 kase mercimek çorbası yesillik 1 kase yoğurt 4 kasik mantar Ara 2 hurma 3 ceviz Aksam 1 firinda levrek bol salata Ara 2 incir Su 2 litre su sporda 45 dakika..

Insallah canm ya benim önceligim fit bi bayan olmaktan cok sağlıgm icn istiyorum polikistik over var bende onun etkisi azalsin istiyorum ilacsiz adet olmak istiyorum artik.. gecen sene boyu doktora gittim bebek tedavisi için doktor habire kilo ver diyip durdu.. tedavi sürecinde iyice kilo aldim. suan tedavime ara verdim birde kilo verip denemek istiyorum o yüzden bunu yapmaliyim insallah Rabbiminde izniyle C

İnşallah canm insallah.. sen kavustun mu bebegine? VisneReceliii Nirvana Anneler

Kiz bende 5lerin basini görmek istiyorum zatn 58 gibi felan yani.. senin hedef kacti tatlim C

Selam herkese.. hep istedigim ama acamadigim günlüğümü bugün actim sonunda. kilo verdikten sonra bu sürecimi nasil atlattigimi görmek için de cok istiyodum diyet günlüğü olusturmayi. Şubatın 26 sında diyetisyene gitmemle basladi benm diyet serüvenim. diyetisyene gitmeden 2 kilo kadar vermistim bu ayin 26 sinda tam 2 ay olacak. simdiye kadar 11.3 kg verdim gecen cuma tarti 71.7 yi gösterdi bu cumayi iple çekiyorum bakalm Hedefim 58 lere inmek.. olur da kilo alirsam en fazla 60 a cikiyim istiyorum. her cuma tarti günüm.. haydi bakalm yaza benimle beraber fit girmek isteyen arkadaslari beklerim Esmerim başlangıç 82.9 22 Nisan-->71.7 29 Nisan-->70.3

Ayyy ne güzel yaa amin canm amin agzina saglik

Oooo babysii yazariz cnmmm tabi herkes saglikli menulerimizdwn faydalansin :) benimki diyetisyen kontrolunda degil ama olsun guzel verdik :) VisneReceliii Nirvana Anneler

@ParteMoralll tatlim günlük ne yediklerimizi burayada yazmaya ne dersin? Bende de sende de bi tıkanıklık mevcut. Gel su maceramizi buraya yazalim sonra acip acip okuruz C