eklemem gerekiyor: cikolata ve lokum yemeyi cok seviyorum seaBahAR Nosce Te

Merhabalar, artik fazla kilolarimdan kurtulmak istiyorum. Bunu kim bilir kac kere söyledim simdiye kadar. Diyetisyene/yasam kocuna gittim hemen hemen bi 5kg verdim, sadece saglikli beslenerek. Simdiye kadar kilolarimi pek sorun etmiyordum, 1nci ligde voleybol oynuyorm ve onu yapabildigim sürece, beni kilolarim voleybolda kisitlamadigi sürece kendimi hep iyi hissetim, veya kendimi öyle kandirdim. Bir kac diyete basladim, iki üc gün sonra pes ettim, 1-2 kg vermeme ragmen. Bence hersey kafada bitiyor, azimli, kararli sonuna kadar gidemezseniz hic bisey olmaz. Yeni bir motivasyon icin kadinlar kulübüne üye oldum. Burda nasil gectigini günden güne yazicam, belki bu sefer basarabilirim. Bana gelince: 21 yasindayim, Yurt disinda calisiyorum , voleybol oynuyorum, yani haftada 3 kere antreman + maclarim oluyor, Boyum 166cm ve Kilom 75. Ilk etapta 70kg ya inmek sonra 65 ondan sonra 60kg hedefim. Daha fazla spor yapmayi düsünüyorum, ya daha fazla salona gidip veya yüzmek de olabilir. Benim gibi düsünenler varsa, destekleri bekliyorum... G

Merhaba bilginiz icin tesekkürler, bugün daha yeni üye oldu, yavas yavas sayfanin nasil oldugunu anlamaya calisiyorum

Merhaba, Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Günlükleri" alt forumuna taşıyorum. Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.