Merhaba canım hoşgeldin Düzen oturtmaya çalışıyorum savaşıyorum zira her güzel şeyin içinde gluten var Sen nasılsın yeni takıma girmişsin sanırım hayırlı olsun güzel kilolar vereceksin inşallah çıpçıtır olacaksın azminin elinden ne kaçan ne uçan

Selam canım, seni yeniden buralarda görmek güzel

Geçmiş olsun Alys

Bu da öğlen yemeğim saat 13 gibi Balık Roka Brokoli Ispanak

Sağol canım

Kolay gelsin canım

Gluten buğday başta olmak üzere, arpa, yulaf ve çavdarda bulunan bir protein grubu. Özellikle ekmek yapımında ve unlu mamullerde ağdamsı bir yapı oluşturmak için glüten proteininden faydalanılıyor. Bende olduğu gibi bazı bedenlerde bu protein bağırsaklar tarafından sindirilemiyor ve glüten hassasiyetine dönüşüyor. Bazı kişilerde ise yine glüten hassasiyeti ile kendini gösteren fakat daha ciddi sağlık problemlerine neden olan çölyak hastalığına dönüşüyor. Üstelik sadece erişkin hastalığı değil çocuklarda da ne yazık ki görülüyor. Gluten hangi gıdalarda var? buğday, arpa, çavdar, bulgur, irmik, makarna, bira ve içkilerin çoğu, unlu mamullerin tümü, dondurma, soslu etler cipsler, soslar ve daha pek çok ürün. Gluten katkı maddesi olarak endüstriyel birçok üründe de kullanılıyormuş. Bu yüzden kozmetik ürünler, şampuanlar ve temizlik ürünlerine de dikkat edilmeli. Gluten alerjisinin belirtileri nelerdir? Gluten alerjisinin belirtileri kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte aşağıdaki belirtilerden bazıları size ışık tutabilir. Karın ağrısı, aşırı gaz, kabızlık, kronik yorgunluk, halsizlik, kemik ağrısı, baş ağrısı, kemik kırıklar, Demir eksikliği anemisi, kilo kaybı, deride karıncalanma, uyuşma hissi deride yanma, kaşınma, renk değişikliği, ödem, kaygı bozukluğu, konsantrasyon güçlüğü gluten alerjisinin belirtileri olabilir. Gluten alerjisi teşhisi nasıl konulur, tedavisi nasıl olur? Guten alerjisinin teşhisi için önce dahiliye veya gastroenteroloji uzmanına muayene olarak, hekimin yapacağı bazı testler ve tedaviler sonucunda teşhis konulabiliyor. Henüz medikal bir tedavisi yok maalesef, harfi harfine uyulacak "glüten diyeti" yani "glüten free" diyet şart. Aslında önce kanda çölyak ile ilgili bazı testler uygulanıyor ve negatif çıkarsa çölyak direk eleniyor. Ama gluten hassasiyeti bulabilmek için yapılan testler var fakat, hekimler dahi sonuçların güvenilir olmadığı görüşünde. Ben gıda alerji testi yaptırmadım, kendim denedim ve çözdüm. (10-15 gün tüm glutenli içerikleri beslenmeden çıkartarak) Sonuç olarak bizim gibi glüten hassasiyeti olan kişilerin glutenli gıdaları beslenmesinden çıkartması tedaviyi başlatıyor ve hastalıkların yansıttığı şikayetleri geriletiyor. Kaynak: Gluten Nedir?

Bol sütlü filtre kahvem S Sismaniye

Günaydın günlükçüm Kahvaltı m hafif şuan öğlen yemeğinde arası bir kaç saat olacak. 1 kaşık chia+ 3 kayısı+ biraz kuruyemiş

buldum seni ahretligim

Fazla uzağa kaçamadım Hoşgeldin balımsu başımın üstüne köşk yaparım senin için, kalbimin üzerine tahtını kurarım

Merhaba piskopatım hoşgeldin 10 kilo çok değil mi ya 60 a sabitlesem iyi gibi Gel birlikte verelim S Sismaniye

Hellöööög günlükçüm akşam yemeğim hayaller hayatlar içerikli oldu biraz 2 yumurta haşladım peynirli salata yaptım bi kupa da süt koydum özene bezene ki foto çekerim sayfama koyarım ımmh aman akşam kahvaltı şöyle olur aman yumurta da çok faydalı nasıl kalpli kalpli düşünceler uçuşuyor. sonra masada makarna köfte patates yiyen benim zalım oğlan anne ben yumurta çok severim de dedi anlık duraksamamın ardından anneyim ben tabiki oğluşum dedim içimdeki buruk hüznü bastırmak istercesine biraz verdim. ama pusuda bekliyorum anne doydum yemeyeceğim demesini nasıl arzuluyorum nasıl dilimlenmiş kayısı kıvamındaki organik yumurtalarla keşisiyor analarına selam gönderiyor sağlık diliyorum tavukcağıza. Sonra yine Anneeeaa sesi bi daha verir misin? Anneeeaa süt de çok severim de anneeaa pipet de verir misin anneeaa anneeaa. Üç yıllık hayatında sanki ilk defa haşlanmış yumurta yiyen bir çocuğun mutluluk tablosuyla akşam yemeğimi sonlandırdım

Oldu maalesef bende KPSS yi bekledim diyet için

Nasılsın canım Ye canım canın çekiyorken sağlığın yerindeyken Hem herkes zayıf olacak değil ya bazıları da tombiş olsun

sana 300 olur

Merhaba sevgili Lusiseni gördüğüme sevindim ben de, umarım hedefine ulaşırsın ben de hominigurtlak günlerimden yazılanları okurum

Sen zalımsın zalım ana

Kahvaltım

Gel tabi mümkünse gece 11 gibi gel, kahve saatim

merhaba lusi konunu gördüm hayırlı olsuna geliyim dedim :)) imzanda da yeşil alana geçiş yapmışsın cok tebrikler darısı bana inşallah nası gidiyor glutensiz beslenme oturtabildin mi düzenini?

geçen yıl bu zamanlar

Yaklaşık 6 aydır glutensiz beslenmeye çalışıyorum ve zaten buna mecburum. Glutenli gıdalar kaçırdığım zaman mide bulantısı baş ağrısı oluyor beni benden alıyor yaşam kalitem düşüyor. ama bir faydası da var kilo almam kısmen yavaşlıyor. Diyet yapmıyor olduğum durumlarda abartsam da hızla gelmiyor kilolar Ama şuanki niyetim şu lanet 5-6 kiloyu vermek come on kedi come on lusi kedisi sen aslansın kaplansın

Hastayım yatıyorum günlükçüm gelemedim lakin yakındır geleceğim

Since 1989 canım

Selam canımcım senin gibi olmasa da biz de ufaktan başladık bakalım

Bitmez bitmiyor Gelirim canım bi kayfe içmeye

Gluten hassasiyetim var canım maalesef Sen nasılsın kilo verdin epey sanırım değil mi? Senin topiğine de uğrayacağım

Lusi bu sen misin

Evet aslında doğru diyorsun lakin gel gör ki işyerinde mesai saatinde yumurta yemek pek hoş olmaz diye öğle arası yiyorum

Neyse ki çözümü var ve sen bilinclisin bu konuda, 9 kilo verdim, ver ver bitmiyor hala kiloluyum yani Beklerim topigime

selamlar günlükçüm saat 13 gibi öğlen ki menümü yedim bitirdim Öğlen 2 yumurta haşlanık 2 dilim peynir Yeşil tuzsuz zeytin Yarım domates limonlu maydanoz Elma çayı

İsadan önceden bahsediyorsun bak hatırlamıyorum

Kimleri görüyorum Gluten allerjin mi var yoksa sağlık için mi gluten tercih etmeyeceksin

Afiyet olsun kedicik. Guzel gorunuyor

kahvalti ogununle oglen ogununu degistirmek. lazim

Geçme sen canım afiyet bal şeker yağ basen göbek olsun

Merhabalar Günlük, Yeni başlangıçlara alışkın bir Lusi ile glutensiz yaşama ilişkin deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. İstiyorum ki kendimi, glutensiz beslenme planımı kilo verme sürecini kayıt altına alayım. Resimli tabaklarımla, tartı fotoğraflarımla zaman kısıtlamasız, yaşam kalitesini artırmaya, sağlıklı yaşamı benimseme gayretimle burada olacağım Konu başlığım sabah programı kıvamında olmuş, olsun severiz Benimle birlikte motive olmak isteyen minnoş tombiş tombili olarak tanımlayan iradeli istikrarlı çıtır adaylarını da sayfama bekliyorum. hep birlikte başarabiliriz

Since galu bela

Hoşbuldum canim Sen basarirsin glutensiz guzel seler de vardir di mi zalım bebelerin nasi Ben de iyiyim canım mezuniyet sonrasi yeni bir takimla yeni birbaslangic yapmak istedim İnsallah daha yolum uzun saglicakla gitsin kilolar