evet 169 cm boyunda bu sabah itibari ile 63.8 kilo olan bir bayanım günlük max 999 kalori almayı düşünüyorum akşama menümle dönerim hoççakalın S sewos

sabah kilomu bildirip diyete başlıyorum günlük max 999 kalori BeyazBulut

basarılar arkadasım ben de dietteym hadi bakalım hayırlı olsun:) Sibelim84

bende kendimi biliyorum aynı senin gibiyim o yüzden diyete hazır hissetmediğim zaman başlamıyorum artık uzun süredir bu günü bekliyordum kazamız mubarek olsun canlar lily86

çokkk sevindim haklısınız aslında canım

allah iyiliğini versin güldürdün beni.. yok ben okadar değilim ama çikolataya aşık olabilirim.. ay seninde canını çektirmeyim. he birde günde 2-5 litre su içmeyi unutma, hem toksin atarsın, hem su da yardımcı olur. gerçi bunu herkes biliyor artık.. sana kolay gelsin canım başarılar, bende başlamayı becere bilirsem yazarım size.. . push ; gamze21

süper oldu canım bu çok faydalı şeyler yazmışsın bunların hepsinin fatrkındayım ama yeni başladığım için biraz fazla gitsin istiyorum 1 hafta sonra falan 1100 1200 civarı beslenmeye başlarım dediğin gibi canım zaten acelem yok sana da başarılar dilerim lily86