cok tesekkurler gulma ınsallah hep beraber o gunu gorecegız evet kalabalıkla beraber ınsan ne yedıgını farketmıyor helede butun gun ac kalıp yemege oturduysa bu yuzden ara ogun olayını ıhmal etmememız gerekıyor senı de verdıgın kılodan dolayı tebrık edıyorum sevgıler

günaydın canım yazdıklarını okudum gayet azimli görünüyorsun bende3 sene önce 107 kilo idim bizde kalabalık bir aileyiz dezavantaj bu cunki bi kalabalık ta farkına varmadan cok yiyorum ben kendi adıma cok kararlı sin azmin hiç eksilmesin Allah yardımcın olsun yine ziyaret edeceğimi

ya az once gezınırken bu dıyet gruplarında konu acamazsınız yazılmıs arkadaslara bunu farkettım ve gunluklere tasındım arkadaslar arzu eden herkesı oraya beklerım bu arada naçizane fıkrım olarak neden kendı grubumuzu olusturamadıgımızı anlayamadım ben mecbur muyum zaten olusturulmus cok kalabalık bır grup ıcıne dahıl olmaya ıkıncısı bakdım bu 70 ler 80 ler 90 lar fılan hep aynı arkadas acmıs ama lısteler karma karısık neden zayıflayanlar bır alt gruba gecmıyor sahsen ben 100 kılodan fazla mucadelesı verırken 70 kılodan 67 ye dusmek ısteyen bır arkadas benı demoralıze eder ha sorun arkadasda degıl herkese saygım ve sevgım sonsuz sorun bende cunkı benım ıcın o kılo o kadar uzak gorunuyor kı yanı diyecegım o ki MADEM BİR YERLERDE SÖZ SAHİBİ OLUP KURALLAR KOYUYORSUNUZ ÖNCE KURALLARA KENDİNİZ UYUN YOKSA DİYET GRUPLARINIZ DİYET GRUPLUGUNDAN CIKAR KAHVEHANEYE BENZER BİR HAL ALIR sevgiler... seaBahAR Nosce Te

bu ne güzel bir sabah saat kacda yatarsam yatıyım 7 de kalkmak zorundayım bırıncı okul postası gıttı ıkıncı hazırlanıyor. ben kendımı tarif edemeyeceğim sekılde mutlu hıssedıyorum. cunkı bugun benım gunum. kalkar kalkmaz bır koca bardak sıcak su ıcdım. az sonrada kahvaltı yapıcam. ne kadar erken olursa o kadar ıyı. bu arada bu hafta benım ıcın cok onemlı. cunkı persembe cuma ve cumartesı gun var yanı bu hafta basaracagım ve bu zor bır hafta aslında az once tartıldım ya benım sınbo marka dıjıtal bır tartım var her cıkısımda baska tarttı ılkı 106 ıkıncı 105.2 ucuncu 105.7 ıdı ben en yuksegı alıyım yada yakın zamanda yenısını alıyım acaba manuellemı tartılsam daha dogru bılgı edınırım onlarda gram vermıyor aslında neyse bakalım belkı ucuncu bır tartı alırım bılıyormusunuz bundan ıkı ay kadar once ben cok deger verdıgım ablam sayılır gorumcemle ıddıaya gırdık 80 ı gorene altın alıcaz hemen hemen aynı kılodaydık o benden bırazccık kısa ve o gunden berı dıyet yapıyor sporla bırlıkdee ve8 kılo kadar verdı yalnız onun tartısı eksık tartıyor mesela ben evde 104 ıken orda 96 cıkdım seksenı onun tartısında gorecegız Allah dan benımkınde degıl bırde sen neden yapmadın dıyecek olursanız cunkı benım elımde ıgneoyası salon takımım var bıtırmem gereken onu yatıstırmek ıcın spora vakıt ayıramıyorum ve tam dort dortluk yapıyım dıye sallandım bıraz. ha bıttı mı elişim malesef hayır üstelık su benım eskı hayat felsefem yuzunden bu sabah kkı kılom olmam gerekenden 1.5 daha fazla Allah yardımcım olsun inşallah herkese hayırlı gunler