3 Ağustos Diyet Takibim Kahvaltı: Menemen İncir reçeli(1 yemek kaşığı -- Aslında hiç yememem gerek ama tatlıdan vazgeçemiyorum.) Hafif kıtır kepekli ekmek(1 adet) Öğle: 2 soyulmuş salatalık Akşam: Bir tavuk butu Birkaç tane domates ve salatalık Aperatifler: Bir fincan yeşil çay Bir fincan türk kahvesi 2 adet incir 2,5 litre su

4 Ağustos Diyet Takibim Sabah: İki adet köfte 4-5 minik dilim peynir 4-5 dilim domastes ve salatalık Yarım dilim kıtır ekmek Bir çay kaşığı incir reçeli Öğlen: 2 salatalık Akşam: 4 yemek kaşığı kavrulmuş patates püresi 4-5 dilim domates Aperatif: 1,5 fincan yeşil çay 125 gr. meyveli yoğurt 2,5 litre su Yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum. N Nemesis5 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bende okullar açılana kadar 7-8 kilo vermek istiyorum ama emin de değilim nasıl versem bu hangi uygulama yediklerini hesapladığın Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. CY_K

Merhabalaaar, Sonunda cesaret edip konumu açabildim. Ben 19 yaşındayım. Çocukluğumdan beri kilolarımla başım dertte bundan 5 sene önce 20 kiloyu yaklaşık bir sene de çok da zorlanmadan vermiştim. Ama liseye geçince biraz da ailevi ve okuldaki sorunlardan dolayı 4 senede verdiğim 20 kiloyu geri aldım. Ömrüm kilo alıp vermekle geçiyor maalesef. Tatlıya aşırı düşkün biriyim. Bir insanın hergün tatlı krizi tutar mı?Tutuyormuş. Ama üniversiteye geçince sıfır beden kızları görünce insan bir kötü hissediyor. Sevgilimin yanında da zayıf durmak istiyorum açıkcası. Bu yüzden kilo vermeye karar verdim. Önceliğim tabiki okullar açılana kadar yani yaklaşık 1,5 ay içinde 8 kilo vermek. İstikrarlı bir şekilde gidersem tabi birazda destekleyenim, gaz verenim olursa yapacağıma inanıyorum açıkcası. Buraya gün ve gün ne kadar yedim, ne kadar kalori harcadım yazacağım. Desteklerinizi ve önerilerinizi eksik etmezseniz çok teşekkür ederim. Boy:1.59 Şuanki kilo: 72 Okul açılana kadar ki hedef: 64 Asıl hedef: 52