ne demek kolaylıklar dilerim D

Merhaba diyete başladınız mı C Cilekliekler7 Hakediyorum her milimini bu dik gülüşün.. Anneler

11:45 kahvaltı ettim bi haşlanmıs yumurta bir adet ceviz bi dilim kızarmıs ekmek tam bugday, yanında kahve içtim.

Ben de dün basladım inşallah gerisi gelir bakalım

Özel bir diyet uygulucakmisin? A adimizsoyadimiz Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

aslında ben cok ihtiyaç duymuyorum bi süredir akşam yemeği olayını tamamen kesmis bulunmaktayım arada bi corba ya da bir iki kaşık cok hafif şeyler sadece. ben böyle kilo verebiliyorum kendimi yine buna alıştırdım bu ara.. oyle sifir kalori takintisiyla ilerlemiyorum pek yani artı olarak bazı subliminal muzikler dinliyorum onlarla birlikte yemekten nefret eder dereceye geldim artık. zaten gün icinde cok cok az kalori aldigim icin if diyetine gerek duymuyorum enerjisel olarak düşmemek adına G

25.01.2022 Uyanınca 1 bardak ılık su 9.00 da bir kupa filtre kahve 12.00 1 dilim ekmek, beyaz peynir, 5 zeytin, domates salatalık, ıhlamur çayı 15.00 1 meyve +yeşilçay 18.00 4 köfte bol salata ile kapanış yaptım

Sonuç nedir bende başladım 2 gündür aminebusra Rabbi hebli

Merhaba, 91 kilo aralıklı oruç yapmaya başlıyorum. Amacım hem zayıflamak sağlıklı bir bedene sahip olmak. Benimle birlikte başlayan birbirimizi motive etmemizi sağlayacak arkadaşları beklerim. 16/8 programını yapacağım Her pazartesi günü tartı ve ölçü bildirim günüm olacak. Hedef 59 kilo hedeflediği tarih 01.07.2022

Merhabalar arkadaşlar düzenli bir şekilde if yapıyorum bu ara biraz bozdum sizinle birlikte devam etsek olur mu burayı birakmicaksaniz

birlikte mi yapsak benim de motivasyona ihtiyacım var G

Senin adına çok sevindim canım bende akşam saatlerinde başlayan açlık krizleri oluyor şimdi çocuklar tatil olunca evdeler hergun pasta börek işleri var yapınca yiyorum saati ayarlayamaz oldum Subliminal müzik denicem muhakkak önerin için teşekkür ederim Bu ara fenalardayim