O kadar doğru ki bende fark ettim bu yazdıklarınızı ve diyete başlayacağım zaman mutlaka az yemeye midemi küçültmeye uğraşıyorum sonrasında zaten isteseniz de fazla yiyemiyorsunuz. Mesela diyet dönemlerimde ben yemeğe sala çorba ve su ile başlıyorum sonraki yemeğe sadece tadımlık yemiş oluyorum. Benim kilomda aşırı fazlalık da olmadığı için biraz ağır veriyorum (haftada 1 kg ) ama daha kesin oluyor. Ama tespitlerinize kesinlikle katılıyorum aç kalmadan kilo verilmiyor ne yazık ki. Yada spora yüklenip vücuttaki kas miktarını artırmak belki etkili olabilir ama öyle bir şansımda olmadığı için mecbur aç kalıyorum.