demir ilacının yanında haftada 4-5 öğün sarı mercimek ve bulgur tüketmek de kansızlığa iyi gelir.. bende küçüklüğümden beri sürekli uğraştım kansızlık iğneler şuruplar haplar bi yere kadar düzenli beslenmezseniz ilaçları bırakınca yine eski seviyesine düşer değerler. beslenme çok etkiliyor. ben bulgur, sarı mercimek çok tükettim ki bende işe yaradı. bana birde dalak ve karaciğer ye dediler ama ben yiyemezdim

Benim de aynı sorunum var. Ben de sürekli şurup tüketiyorum. Yeni öğrendim deneyeceğim. Avokado kanzılığa çok iyi geliyormuş. Annemim arkadaşında aşırı kansızlık varmış düzenli olarak yemiş ve şu an kansızlık sorunu yok. internetten bulduğum bir bilgi Avokado, tam olgunluğa toplandıktan sonra erişir. Lezzetini anlamak için olgunlaşmasını beklemek gerekiyor. Bunun için hemen tüketmek üzere satın alıyorsanız, bilinenin aksine yumuşak olanı seçmeniz daha iyi. Seçerken aynı zamanda derisinin parlak ve kaygan olmasına, salladığınızda çekirdeğin sesinin gelmesine dikkat edin. Ama eğer birkaç gün sonra tüketecekseniz, sert olanı tercih etmeniz daha iyi olacaktır. Gazete kağıdına sarılan avokadolar birkaç gün içinde yenecek olgunluğa ulaşırlar. Avokadoyu oda ısısında bekletmek gerekir. Buzdolabına koymanız, soğuktan hiç hoşlanmayan bu meyvelere iyi gelmez. Meyve olmasına rağmen, daha çok sebze gibi kullanılır. Limon suyu ile iyi uyum sağlar. Baharatla pişirilen yemeklerle, acılı soslarla kullanılabilir. Giriş yemekleri ve salatalarda da bolca kullanılan avokado, nötr tadıyla çok farklı yerlerde karşımıza çıkar. Bir omletin içine, çorbalara, peynirli makarna soslarına katılabildiği gibi, tatlı olarak hazırlanan, çilekli puding ve sorbelerde de kullanılabilir. 100 gramında yaklaşık olarak 180 kalori vardır. Aynı zamanda diğer meyvelere oranla yüksek potasyum ve C vitamini içerir. Bu kalori değerini ise dokusunda yüksek oranada yağ olmasına borçludur. Avokado ancak yumuşadıktan sonra yenilebilir. Sert iken acıdır. Yumuşayan Avokado nun kabuğu ince şekilde soyulur. Avokado nasıl yenir? 1. Meyva uzunlamasına ortadan kesilir. Ortadaki iri çekirdek çıkarılır. Meyva ince ince cips gibi doğranır veya ezilir. Tuz, kırmızı veya karabiber ekilir. Limon sıkılır karıştırılır. Arzuya göre biraz taze veya kuru soğan kıyılarak ilave edilir. Maydanoz ve domates ilave edilebilir. Salata gibi yenir, yağ istemez. 2. Soyulmuş ve ezilmiş avakado sarımsaklı yoğurt ile karıştırılır. Limon ilave edilmez, böyle de yenilebilir. 3. Omlet yapılır. Peynir yerine avokado konur. 4. Mantar sote gibi sote yapılabilir. 5. Ezilmiş avokado bal ve ezilmiş cevizle karıştırılır. Bu takdirde tuz, limon, biber ilave edilmez. Bazı öneriler 1. Avokadoları soyduktan sonra kararmamaları için limonlu suda bekletin. 2. Saltalar için, avokadoları dilimlemek yerine bir kaşıkla oval parçalar çıkardıktan sonra üzerlerine limon sıkarak servis yapabilirsiniz. 3. Çabuk sos hazırlamak için, soyulmuş avokadoyu püre haline getirin. İçine 1 çorba kaşığı rendelenmiş soğan, 1 limonun suyu, 4-5 damla acısso, tuz ve karabiber ekledikten sonra karıştırın. Havuç, salatalık ve kerevizle servis yapın. 4. Avokado tavuğa çok yakışır. Taze bir pidenin veya sandviçin içine haşlanmış tavuk, ince dilimlenmiş avokado, salata yaprakları, domates dilimleri ve taze soğan koyun. Arasına mayonez gezdirin.

merhaba. ben geçen aya kadar kan ilacı kullanmadım ve her gittiğimde 10.1 çıktı. bakım olmuyor kan ilacını 1 aydır kullanmaya başladım. önmüzdeki hafta belli olcak değişikliği, bakalım. ben sabahları aç karına pekmezi sıcak suyla sulandırıp içiorum. bu çok iyi kansızlık için. bir de kan yapan kuru üzümlerden tüket.

Zaten dokturunuz size demir ilacı verecek 3 Aydan

her gün pekmez içmek hele de aç karınla direk şekeri yükseltir. bu yüzden kahvaltının içinde yemek daha faydalı ki gebelikte zaten şeker problem bu şekilde dahada yükselebilir.

Arkadaşlar üç aylık hamileyim bebekliğimden beri bildiğim bir kansızlığım vardı ve yapılan tahlillerde de yine sonuç değişmedi bir aydır kan hapı kullanıyorum ama buna rağmen bugünkü testimde hgb 9,7 çıktı acaba bebeğime bir zararı dokunurmu benim duurumumda olan arkadaşlar varsa tavsiyelerine ihtiyacım var N

oldukça detaylı ve yararlı bir bilgi olmuş daha önce hiç duymamıştım mutlaka deneyeceğim çok teşekkürler