Merhaba, Ben de kitabı geçen ay almıştım, diğer Ayça Kaya topiğini de takip ediyorum elimden geldiğince... Kitaptaki yazılanların bir çoğunu daha önceleri programlarda söylemişti zaten ben kitabı okudukça dejavu yaşıyorum Ama uyguladığı yöntem güzel, birkaç gündür onun listesine benzer şekilde yediklerimi planlıyorum ve bugun tartıda eksileri görmeye başladım. Biliyorum ki ödemdir çoğunlukla ama doğru bir başlangıç yaptığımı düşünüyorum. Denemekten zarar görmezsin zira listeleri hem dengeli hem de yeterli

Slm, dönüşün için tşk. Sanırım 1 ayda 8 kilo diyetin Ayça Hanım'a ait, günlüğünden takip edicem, Benim de niyetim var açıkcası, ordan görüşürüz o zaman.. : ) F

Rica ederim. Evet Ayça Kaya'nın listeyide yazdım günlüğüme. beklerim

Peki, grşrz.. : ) Arkadaşlar başka Ayça Kaya yorumları varsa beklerim... ?

Canım ben yine forumdan alarak 1 ayda 8 kilo diyetine başladım dün çok araştırmadım açıkçası ama uygulayacağım.(1 ayda 8 kilo bugün başladım ) günlüğümün adı takip etmek istersen. Erensoy

slm kizlar, ben kitabi aldim ve dun basladim sayarak yemeye.. lily86

Arkadaşlar Selam, Bu diyeti kullanan, kitabını okuyanlardan paylaşımlarını rica edebilir miyim? F