Hayırlı olsun :)

Bu başlığı bir an ben açtım sandım. Boy, kilo yaş aynı ve bende her defasında kilo vereceğim diyip uyanıyorum... Kolaylıklar diliyorum sana İnşallah pes etmeden en az 58'i görürsün

Merhaba yarınki listende ara öğünde olması gerekirdi.

Canım bol bol su, Kilo suyla atılır, yakılır C

sporsuz olmaz canım alsana çok kolay bir egzersiz evde yapabilirsin bilgisayara bakarak Exercise TV/Start walking at home 1 mile with Leslie Sansone - YouTube kolay gelsin

Merhabalar ben özlem Yarın sabahtan itibaren bende diyete başlıyorum. Bu kez çok kararlıyım. Boy:1,58 Yaş:28 Kilo:66 kg Hedef: 55 kg Sabah kahvaltıda 1 ad yumurta 1 bardak süt 1 dilim kepek ekmeği öğlen tavuk ızgara 1 kase yoğurt salata akşam salata yoğurt + yulaf kepeği (1 yk) vee 2 lt su yarınki diyet programım

Sağolun kızlar sporu elimden geldiği kadar yapacağım

merhaba menün gayet güzel bol su ve harekettide eklersen daha hoş olacak başarılar dileirm canım

Azimli olmak iyidir iyi lovefairy The Legend Of The Blue

Hadi bakalım bu gün diyete başladım. İnşallah bu sefer çabalarım boşa çıkmaz. Kahvaltımı da güzelce yaptım. Ara öğün olarak da 2 adet kuru kayısı ve 2 adet kuru incir getirdim.