bünyeni çok fazla yormuyomusun sence? katı bişeyler yediğinde gözün dönebilir birden dikkat..

Omad iyi ama bu gün kalkdığımdan beri halim yok

Eveeet maalesef 72,5 dum Omad ile 71 oldum. Haftaya cuma 69u gorecegime eminim Alfa

Sıvı diyete başladım bu gün 3 gün sıvı beslenicem. Şekersiz çay kahve biyki çayları ayran falan qarden

Yatın eşimin doğum günü ve kocaman pasta yaptım. Kendimi sınıyorum resmen bi çatal bile yemek yok. H -Haziran- Guru Anneler

İnşallah... Bende 78 olmuştum resmen pandaya benziyordum. OMAD iyi geliyor ben un ve şekerden her türlü karbonhidratdan da uzak duruyorum. Sura1221

Mehaba nasılsınız? Yok bu defa kesin zayıflicam önceleri hormonal bozukluğum vardı tedavi oldum şimdi diyet yapınca gidiyor. Alfa

Kilomda eksi yok, regl olmam gerekiyordu olmadım Alfa

Yeni başladım bakalım Alfa RR Aktif Üye Anneler Kulübü Kayıtlı Üye 11 Şubat 2021 1.027 1.443 25 22 Mayıs 2022 Konu Sahibi Alfa RR #4 Yeni güne merhaba

71.6 güncel kilom Alfa

Verebildinizmi peki kilo Alfa

İnşallah görürüz. Ben 1 yıldır diyet yapıb bıraktım yapıb bıraktım. 1 yıl önce 64 kiloydum diyet yapıb bıtakmakdan geldim 77 kiloya kadar. Şimdi ama azim etdim ne olursa olsun zayıflicam. Hemde eşimle iddiaya girdik 2 aya kadar 50li kilolara inmem lazım.

Sabah tartıldığımda 72.4 geldim Arrietty_

1 kase tut 1 yumurtalı sebzeli omlet Kibrit kutusu kadarda kırmızı et Alfa

Yeni güne merhaba. Diyete devam biraz baş ağrım var ama pes etmek yok. Her saat yemek yediğim için bedenim alışmamış 1 hafta zorlanırım sonra alışırım diye düşünüyorum Alfa

Yok alışdı midem artık bi kaşık yemek yesem hemen doyuyorum Alfa

Güncek kilom 72.2 Gram gram gidiyor En önemlisi gidiyor ya ona bakayım 71 olurum sandım Alfa

Keşke 70lerden bi an önce kurtulsam H -Haziran- Guru Anneler

Güncel kilom 75.3

Ay kıyamam Allah kolaylık versin tez vakitte kurtuluruz inşallah şu yükten Alfa

Omad ne demek. Alfa

Tek öğün beslenmek 23 saat aç 1 saat tokluk Alfa

Biz ikimiz ayniyiz. Daha oncede zaten benzetiyordum 1 haftalik omad i yarin tamamlamis oluyorum. Pes etme sakin. 65 i at ortasi olmasada ay sonu gorursun

Bu arada haala mı 70lerdesiniz?

Omad iyi ama bu gün kalkdığımdan beri halim yok. Bu gün 74 kg geldim Alfa

Amin cümlemiz Alfa

Regl oldum. Kilom sabah 72.8di

Merhaba günlük... Azmime hayran kaldım vallah önüme pastalar börekler geliyir kendim yapıyorum ama bi dilm bile yemiyorum. Ay ortasına kadar 65 olmam lazım . push ; Alfa

bende 90dım. Ah sizin kilonuzda olabilsem diyorum bende Şuan 86yım ah 70leri görebilsem

Yeni başladım bakalım Alfa

İçerisinde un ve şeker olan qıdaları hayatımdan çıkardım. Günde tek öğün beslenme 3litre su tüketimi Bitki çayları. Her hafta tartı fotorafı. 20.05.22 77 kg başlangıc kilom 01.06.22 10.06.22 20.06.22 hytadair Üye Anneler