Merhaba, Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Günlükleri" alt forumuna taşıyorum. Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Merhaba canim weight watchers yapiyorum. herkezin boyuna kilosuna yasina vs gore bi puani oluyo mesela benimki 20 puan gunde. bu 20 puandan fazla yemessem kilo veriyorum yani gunluk hakkım bu 20 puan. her yiyeceğin icecegin puani var misal 1 dilim ekmek 2 puan 1 dilim peynir 1 puan 1 haslanmis yumurta 2 puan vs vs böyle boyle gunluk puanini dolduruyorsun. sebze meyve cogu 0 puan bol bol karpuz yiyorum ben 0. Puan cunku boyle yani. Sorunuz olursa sorabilirsiniz canim. bu diyet haftada yarim kilo garantisi veriyormus dogrumu bilemem ama benim 4-5 gunde nerdeyse 2 kilo gitti oleyyyyy Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Evet kizlar, weight watchers ile kilo vermeyen başladım sonunda! Cuma günü doğru dürüst başlaya bildim sonunda.. 78.6-79.0 arasi gidip geliyordum bugün tartildim 77.6 ciktim oleyyyyyyyy çok mutluyum çooook Buraya hergün nekadar verdiğimi yazacağım. Hergün 20 puan yeme hakkim var. Sorulariniz olursa cevaplaya bilirim kizlar. Motive etmek isteyenlerde yazabilirler çok mutlu olurum hihi öptüm sevgiler seaBahAR Nosce Te