bende sabah 2 yumurta, zeytin... öğle yemeği yok, aralarda topkek vs.. ama akşama herşey dört dörtlük olur, çok güzel yemekler yaparım, taze sebze bol kullanırımve bol ayran.. sonra mutlaka 2 su bardağı süt,1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu ve hamurişi kek, tatlı vs ne varsa... şu an kaç kilo aldığımı bilmiyorum ama ne aldıysam şu son 15 günde aldım,53 kiloyla hamile kaldım, en son 54tüm 15 gün önce, ama şu an karnım baya baya bir belirginleşti... I ilkbahar79

kızlar ya bu gün ne yemeği var menünüzde mesela sabahtan beri ne yediniz ve ne yemeği planlıyosunuz. Belki yanlışı olan anne adayları varsa düzeltir bu yanlışları o açıdan. Ben bu kilo olayına takmış durumdayımda.

sabah kahvaltimi yapiyorum hergun farkli oluyor ama genellikle zeytin.. haslanmis yumurta, peynirle.. aksamda 6 da yemek yiyorum ekmeksiz 1 servis tabagi.. aralarda bol su ve meyve tuketiyorum.. bol yogurt ve ayranda tuketiyorum, bide elma suyu 1 kilo aldim... cokda hareketli sayilmam..

Hanımlar bu ne böyle ya. siz resmen rejim yapıyosunuz valla. ekmek ve makarna çeşitlerinde de vitamin var. b12 varmış. miktarı abartmamak kaydıyla bence herşeyden yememiz gerekir. çok fazla kısmayın halsiz düşersiniz. KIZLARIMCANLARIM

kızlar yanlız hamurişi, pilav, makarna dan uzak durdum hep sadece kepek ekmeği yedim oda günde 2 dilim mesela akşam pilav vardı ben bir kaşık eşimin tabağından aldım o kadar tatlıda çok canım isterse minik tadına bakıyorum. S

gözün aydın olsun melekcim Allah öykünü kucağına aldığın günleride göstersin. Onunla şenlendirsin evinizi I ilkbahar79

canım bence yumurta ye. ben de çalışıyorum, bu yüzden uzun uzun kahvaltı yapma şansım yok. ama çoğu zaman başka birşey yemesemde 1 haşlanmış yumurta yiyorum. hem tok tutuyo, hem de çok besleyici

evet aslında ya evden çıkmadan yumurta yiyip çıkabilirim. ama inan kendimi zor yetiştiriyorum o arada yumurtayı haşla ye geç kalırım heralde sen sabahmı haşlıyorsun canım? . push ; I ilkbahar79

aynen sana cok benzio benm beslenme düzenimde günde mutlaka süt içiorum yumurta yiorum akşam yemeğinde sebze et ne varsa artık bi yada 2 porsiyon meyve ve bide elevit sırnaşık şey gyno ferro sanolsırnaşık şey sadec1 kilo aldım:tomato: O

yeşimcim light süt daha iyiymiş, öyle diyorlar, yağı alınmş, sadece kalsiyum işte

bende her sabah hemen hemen bir haşlanmış yumurta, zeytin peynir, bal reçel 2-3 dilim kepke bazende normal ekmek yiyiorum.. biirde çay açık.. öğlen meyve türü yiyorum.. öğleden sonra portakal suyu falan yanıdna ufak tefek bişiler atıştırıyorum.. akşamalrı sebze yemeği, makarna, pilav yiyiorum.. yemekten sonra çaylada bişiler atıştırıyorum.. yatarkende süt:))bu kadar. herşeyden vitamin almalıyız.. hamilikde diyet olmaz. azda olsa yemeliyiz diye düşünüyorum.. he birde arada ceviz yiyiorum:)) BEYAZ

valla kızlar ben yiyorum ne yalan söyleyim alıyorum ondan sonra kiloları. veririm insallah doğumdan sonra. vermesemde çok dikkat çekici durmuyo zaten. takmayın o kadar kafanıza. rejim yapıyo gibi yemek yiyosunuz.. sağlıklı olmak daha iyidir. yiyin gitsin.. :) nur82

meraba arkadaşlar. bende aranıza yeni katıldım. 19 haftalık hamileyim. bebeğimin cinsiyeti 3 aylık hamileyken belli oldu. KIZIM olacak. son 2 hafta içinde karnım çok belli oldu. 52 kilo ile hamile kaldım. ve şuan 56 kilodayım:)

aaaa süper o zaman kiloda almamış oluruz. P

hmm bana yapıldı test ama doktor herşey normal demişti bi sorun yok dediii yanii birde canım o an ne isterse yerim sosis sucuk bile olsaa çünkü o an istenen şey bebeğe vitamin olurmuşş a. s

evet sabah haşlıyorum. ya eşim ya ben kalkarkalkmaz ocağa koyuyoruz. hazırlanana kadar oluyo zaten. gerçi benim evim işime çok yakın, yürüyerek gidiyorum, yani öyle çok erken uyanmıyorum, pek zaman problemim olmuyo. ama yine de yapılmayacak şey değil

ben çalışıyorum kavaltımı yanımda getiriyorum beyaz peynir-zeytin ve süt kavaltım bunlar öğlen etli karnıbahar yemeği, salata, ve çorba yedim 2 dilim kepekli ekmek yedim 2 gibi 1 ufak kutu süt içtim 4 gibide 1 elma yiycem akşamada kuru fasulye yapıcam yanında çorba ve pilav ayrıca salata I ilkbahar79

Ben ekstradan hergün yarım ila bir litre arası yağsız süt içiyorum, başka da bir şey yaptığım yok.

yok cnm pişmemiş yemiyorum :1hug:

melekcıgım senın adına cok sevndımmmm demek adı öykü olucak.. haydı bakalım hayırlısı hazıran annesı olucagın ıcınde sevındım ama ışın zor anacıgım bu bızım hazıran bebeklerı cokk hareketlı cok zorrrrrr senı yogun bır tempo beklıyor :)) ama herseye degerr onlar ıcın onukucagına aldıgın an.. dunya bambaska guzel ve anlamlı gelıyor.. butun anne adaylarına hayırlı dogumlarr dılıyorum kızlar

gene iyi almışsın yeşimcim, ben 10 kilo aldım toplamda öyle çok bişey yediğimde yok O

kızlar ben çalışıyorumya sabahları yumurta yiyemiyorum ama doktorum hergün bir yumurta yemenin bebek için çok yararlı olduğunu söylemişti tabi yaz aylarında gün aşırı. kavaltım biraz zayıf. sütte yeni başladım içmeye. ama meyve yemeyede çalışıyorum oda en fazla 2 porsiyon. Balıkta 2 haftadır haftada 14 kez yedim I ilkbahar79

kızlar ben kahvaltıda çok yiyemiyorum, zaten kahvaltı ile öğle yemeği arası 3 saat falan oluyo. yumurta hemen hemen hergün yemeye çalışıyorum, birkaç zaytin ve biraz peynir. ekmek ancak 1 dilim falan yiyorum. öğlen ya çorba ya da sebze yemeği yiyorum bir tabak. bir iki dilim ekmekle. akşam değişiyor. haftada 1 balık yemeye çalışıyorum. iki üç gün de kırmızı et yada tavuk, yanında pilav yada makarnayla ve salata. diğer akşamlar baklagil ya da sebze. ekmeği kısıtlamıyorum ama zaten çok da yemiyorum. bu arada günde yarım litre süt içmeye çalışıyorum, kuruyemiş yemeye çalışıyorum bir avuç. aralarda meyve yiyorum... çok nadiren zararlı şeylerde yiyorum. 19. haftadayım. bu güne kadar 3,4 kez hamurişi, birkaç kez kızartma, nadiren tatlı yedim. ve sonuç:bbo: 5 kilo aldım. doktor normal diyor ama, diğer arkadaşlara bakınca çok gibi geldi

sabah kahvaltım:yumurta, zeytin, beyz peynir, bazen reçel, bal taze inek kaymağı bazen nesguik sarelle, bazen bir büyük kase süt içinde nesguik gevreği yerim sadece bazen sucuk geçenlerde bi kaç sefer sosis yedim, meyvesuyu içerim geneldee beyaz ekmek bazen kepekli ekmek akşam yemeğim: bazen çorba çeşitlerii tarhanada arada mutlaka içerim bazen pirinç pilavı bazen nohut yemeği bazen k. fasulye bazen zeytin yağlı yaparak sarması bazen kırmızı et bazen balık mevsim salatası bazen patets kızartması köfte makarna aklıma gelmiyor gerisiii bilindik yemek çeşitleri işte her akşam mutlaka meyvemi yerim (portakal mandalina kivi muz yer greyfurt suyu içerim süt içerim mutlaka kefir ayran içerim yoğurt yerim pekmez tahin yerim bunlar gün içindede olur akşam içmesem bile arada çikolata cips çok nadir kola börek yaş pasta tatlı hamur işi dondurma tost krep gün içindede fındık cevizz yerimmm aklıma gelenler böyleee 4 ayda 6 kg aldımm kg yi takmayanlardanımm çünkü 50 ile kaldımm şuanda hemen hemen aynı görüntümmm