30.12.2014 SABAH 1 lavas arasında kasarlı tost 1 kasarlı krep 1 haslanmıs yumurta 1 bardak sekerlı cay askrhpozitif

menum SABAH 3 tane yagsız krep ceyrek burger 1 tatlı kasıgı koy salcası 1 yemek kasıgı tereyag 1 cay kasıgı peteklı bal 2 sıyah zeytın 1 tatlı kasıgı cıkolata 1 bardak sekerlı cay ARA 3 kuru kayısı azıcık antep fıstıgı azıcık soslu mısır AKŞAM yarım dılım ekmek 1,5 tabak tarhana corbası 3 catal patates yemegı yarım sogan 1 tane yagsız krep(3-4 tane hındı salam) 2-3 catal kabak tatlısı

sabah kahvaltımızı yaptık ama aksama mantı varmıs bugunu nasıl atlatıcam ben askrhpozitif

İnşallah canim şuana kadar almadim ama bundan sonra ne olur bilmiyorum umarim sende bir an önce verirsin aldigin doğum kilolarini askrhpozitif

dikkat edeceğine inanıyorum, ben hala doğum kilolarını vermeye çalışıyorum, 27-28 kg almışlığım varda askrhpozitif

gunaydın pazartesı gunune gorede cuma gunune gorede artıdayım dun cok fazla abur cubur yedım aslında meenum gayet ıyıydı ama aksamdan sonrasını abarttım evde tv basında esımde olmayınca yemege verdım kendımı suan 78,7 kıloyu gordum ama resmını cekmedıgım ıcın ılk sayfaya yazmıcam yarın mutlaka resmını cekerım askrhpozitif

gunaydınnn kızlarrrrrrrrrrrrrrr ay ben cokk mutlu oldummmmm bol bol su ıcmenın nımetınden yararlanmaya basladım sanırımm ayy sevıncten ucuyorumm kahvaltı oncesı tartıldım ve sonuc gecen hafta 78,8 yada 78,9 dım yanlıs hatırlamıyorsam suann askrhpozitif

Menüm SABAH 3 dilim yumurtali ekmek 1 bardak cay ARA 4 parca ülker sütlü cikolata AKSAM tarhana corbasi Bal kabagi köftesi 3-4 kasik yoğurtlu makarna 1/4 soğan 2-2.5 litre su askrhpozitif

gıttıgım doktor eskısehırde sozde cok ıyı bı doktordu ama ılk bana kulagıma ıgne takıp elıme bı lıste verınce hevesım kırıldı acıkca sızın dedıklerınızı bıraz fazlalıklarmı verdıkten sonra uygulanacak demıstı ama ben o kadar gıdemedım. yok suan kıloyu sadece bebegım ıcın almayaya calısıyorum daha dogru vermekten cok kontrol altında tutmaya calısıyorum cunku doktorumun soyledıgıne gore kılolu hamıle kaldıgım ıcın hamılelıkte yuksek tansıyon ve seker hastalıgına yakalanma ıhtımalım daha yuksekmıs bunlarda bebek ıcın rısklı seyler olunca doktorum devamlı takıpte olmamı soyledı onun dısında bısey yapmıyorum canım ne ıstıyorsa kasmadan yıyorum. bebek ıcın besın degerı olan seyler tercıh etmeye calısıyorum

süper ya hamileyken 10 kilo vermişsin, inşallah fazla almazsın canım, bende doğum kilolarımdan kurtulmaya çalışıyorum :) askrhpozitif

selam kızlar bugun buraya gelemedım uygulamaydı okuldu derken anca fırsatım oldu SABAH 1 lavasın arasına kasarlı salcalı 1 kasarlı krep 1 haslanmıs yumurta 1 bardak sekerlı cay ÖĞLE 3ü1 arada AKŞAM 1 koca tabak salcalı tereyaglı yogurtlu mantı 4 te 1 sogan 3 catal bal kabagı tatlısı 2-3 ltre su ıcmeye calısıcam ınsallah bugun cok az ıctım askrhpozitif

merhaba tatlım canım ben herhangı bı dıyet yapmıyorum ve bu yedıklerım fazlasıyla doyuruyor benı acıktıgımdada mutlaka yıyorum hanı bugun bunları yedım aman kılo alırım yemem demıyorum cok sukur gelısımımız ıyı zaten doktorumda kılo vermemı soyledıgı ıcın normal beslenmeme devam edıyorum ben rabbım saglıkla kucagına almayı nasıp etsın canım . push ; aysu27 başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg

selam kızlar bugunumu yemek olarak kapadım umarım acıkma gıbı bısey yasamam bu saatten sonra sadece su ıcmeyı dusunuyorum SABAH 2 dılım salcalı tereyaglı ekmek 2 sıyah zeytın 1 cay bardagı adacayı ÖĞLE 5 kasık yogurt AKSAM 1 tabak etlı nohut 1 patates turp 2-3 yaprak sogan 4 catal bal kabagı tatlısı maden suyu askrhpozitif

merhaba sende benim gibi nisan annesisin bende diyet yapıyorum ama sanki sen biraz az yiyorsun gibi geldi canım bebeğe zararı olmuyor demi benim tek endişem bu askrhpozitif

bugunku menumude yazayım SABAH 2 tane kabartlama 1 haslanmıs yumurta 2-3 sıyah zeytın 1 bardak cay ARA 3 kucuk mandalına 7-8 tane cılek AKŞAM 2 tane kabartlama 1,5 dılım ekmek yumurtalı ıspanak turp 2-3 kasık taze fasulye suyu 2-2.5 ltreye tamamlayacagım ınsallah KACAMAKLARİM:1 tane halley askrhpozitif

Berbat bir menü geliyor kizlar SABAH kavurulmus yagsiz et 2 siyah zeytin 1 dilim tereyagli salcali ekmek 1 bardak şekerli cay OGLE 1 büyük patates AKSAM 1 tabak pilav Kurubiberli sarimsak et güveç 4 te 1 sogan 1 bardak karisik meyve suyu YEMEK SONRASİ 1 dilim franbuazli pasta SU:2-3 lıtre askrhpozitif

SABAH 2 dılım tereyaglı salcalı ekmek 2 sıyah zeytın 7-8 tane haslanmıs brokolı 1 bardak tek skerlı cay ARA 3 kuru kayısı 1 kucuk kırmızı elmanın yarısı 2 kucuk mandalına 4 dılım portakal 4 dılım greyfurt AKŞAM 1 tabak havuclu kabaklı patates yemegı 3 kasık bulgur pılavı bol soganlı borulce salatası 4 catal kabak tatlısı 2-3 lıtre su aysu27 başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg

canım bu normal zamanlarda uyguladıgımız dıyetlerı uygulamak yanlıs saglıklı beslenmeyle kılo vermek en dogrusu zaten saglıklı beslendıgın zaman hem bebıse yarıyor yedıklerın hemde sende kılo yapmıyor ınsallah verırsın canm ama verıcem dıyede sakın su ınternettekı lıstelerı uygulamaya kalkma canım benım gelırım tabıkı canm ne demek destek oluruz bırbırımıze hatalarımızı soylerız gordugumuz illederengarenk Biraz vicdan, biraz

bu sabah azda olsa kılomdan memnun kalktım hafta sonu kacamagı pazartesı gunu 700-800 gram olarak yansıyordu bugun sadece 300 gram yansıyor bı kısmıda olsa gıtmıs gerıye kalmıs 300 gram askrhpozitif

çok sevindim canım senin adına bende kilo vermeye çalışıyorum ben baştan dikkat etmedim kilolar başını alıp gidince uyandım 3 gündür dikkatli besleniyorum kilo vermeye çalışıyorum doktor kilo vermende sakınca görmediyse benimde içim rahat bi şekilde kilo verebilirim tabi herşeyden önce bebişlerimizin sağlıkları önemli. rabbim bebeklerimizi sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin. benimde günlüğüm var beklerim canım askrhpozitif

merhaba, epey kilo vermişsiniz yinede. ancak akapunktur konusunda ehil birini bulamamışsınız sanırım. benim gittiğim doktor çinden gelme biri. daha önce sizin gibibaşka birine gitmiştim ve hiç iştah kesilmesi olmamıştı bırakmıştım. sadece kulağıma üçer adet iğne takıp elimede bir liste tutuşturup göndermişti. şimdi gittiğim yerde ise önce vuuda bir aletle masaj yapıyoorlar. sonra pedler takıp pasif jimlastik yaptırıyorlar. sonra vucudun fazla bölgelerine iğneler takıyorlar ve zayıf bir akım veriyorlar. sonra kilo ölçümü ve vucudun belirli yerlerini ölçüyorlar. sonra da akapunktur iğnelerini kulağa takıp gönderdiler.3-3,5 şitre kaynara yakın sıcak su içmemi akşam yarım saat bir saat yürüyüş yapmamı söyledi. veee iştahım gerçekten gitti. karbonhidrat diyeti verdi. karbonhidrat değerlerini sayarak kendim oluşturuyorum diyetimi. hamur işleri, ekmek, makarna vepatates yasak mesela. yanımda tatlı yiyorlar, hi canım çekmiyor mesela. yalnız siz hamileymişsiniz besleyici değerleri olan şeylere yönelin bence. tamamen gereksiz besinleri tüketmektense. bebeğinizde daha iyi beslenir. kiloyu bu dönemde çokta takıntı yapmayın. tadını çıkarın. sonra nede olsa verirsiniz. zaten bir 10 kiloluk yük atmışsınız. bundan sonra bebek büyümeye çalışıyor artık. askrhpozitif

Daha iyi bi sonuç bekliyordum çarşamba günü 78.4 u gormustum ama bugün wc te cikamadim sanirim onun etkisi var Kilo bildirimi Geçen hafta 78.8 Bu hafta:78.5 Giden:0.3 Toplam giden:24.7 Askrhpozitif(78.8/78,5/0,3/%0.38) askrhpozitif

MERHABA ÖNCELİKLE; 103,2 kıloyla bu yola cıktım ve 5 senede aldım bu kıloyu ve bu 5 sene ıcınde hıc vermek ıcın cabalamadım aldıkca yedım, yedıkcede aldımsuan 24 haftalık hamıleyım ve 78,8 kıloyla bu savaşa devam etmekteyım Nerden baslasam anlatmaya dıye op opdusunurken sanırım once kılo almamın nedenını anlatarak guzel bı baslangıc yapmıs olurum aslında hepımızın hemen hemen kılo alma nedenlerı altında yatan maddeler aynı dır benımkılere gelecek olursak; -ılk basta kola ve abur cuburlardı, mutsuzluk, hareketsızlık ve depresyon baslıca nedenlerımdı benım cok sukur gerıde kaldı o gunlerım GELELİM ZAYIFLAMA SERÜVENİME 2013 mayıs ayında 103,2 kıloyla basladım 100 tartıda gorunce bana bı kal geldı artık kıyafetlerım uzerımde hıc ama hıc hos durmuyordu, evdekı aynalardan kacar olmustum ve hemen arastırmaya koyuldum. arastırmalar sonucu akupuntura karar verdım ve akupuntura gıttım ılk bır heyecanla doktordan randevu aldım ve ıgneler kulagıma yerlestırıldı ve elıme bı dıyet lıstesı verıldı. ilk heyecanla dıyet lıstesını 1 hafta uyguladım ama ıkıncı haftası yalan oldu ıgne ıstah kesıyor falan denılıyor ama yalan bende hıc etkı etmedı zaten madem ıstahım kesecekse neden elıme bı lıste tutusturuldu dıyede dusunmeden edemıyordumve akupuntur maceram daha baslamadan burda bıttı. ınternetten saglıklı besınlerı arastırmaya basladım zayıflamak ıcın neler yapılmalıymıs bunları arastırdım ve hepsını bı klasorde topladım. sabah aksam kılo vermekle ılgılı yazılar okumaya basladım ve sonuc olarak kendıme bı yeme duzenı olusturabıldım. PEkı bu yeme duzenım nasıldı KAHVALTI ÖNCESİ 1 bardak oda sıcaklıgında su 1 tane greyfurt KAHVALTI domates salatalık 1 dılım kepek ekmegı 1 parca peynır 3-4 tane zeytın 1 haslanmıs yumurta bitki cayı ÖĞLE corba yogurt salata AKŞAM sebze/et, tavuk, balık salata gunluk 2-3 bardak yesıl cay ve 2-3 lıtre su tuketıyordum

Gunaydin kizlar hafta sonuna rağmen tartida gördüğüm rakam beni çok mutlu etti cuma gününden -300 gramdayim tabi hafta içi almazsam super

menum SABAH 2 dılım tereyaglı salcalı ekmek 1 haslanmıs yumurta 1bardak cay ARA 2-3 kuru kayısı AKSAM 1 tabak tarhana corbası 3 yemek kasıgı yogurtlu kuskus 1 parca haslanmıs et bol marullu havuc salata 2 lıtre suyu tamamladım askrhpozitif