Lütfen açıklamaları dikkatlice okuyun. Her bir durum için, hem korku ya da kaygının derecesini, hem de kaçınma sıklığını değerlendiriniz. SORULAR 1- Topluluk içerisinde telefon etmek Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 2- Küçük bir grup aktivitesine katılmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 3- Topluluk içinde yemek yemek Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 4- Topluluk içinde içki içmek Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 5- Otorite konumunda biriyle konuşmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 6- Seyirci önünde rol yapmak, oynamak ya da konuşmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 7- Bir eğlence partisine gitmek Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 8- Biri ya da birileri tarafından izlenirken çalışmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 9- Biri ya da birileri tarafından izlenirken yazı yazmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 10- Çok iyi tanımadığınız birine telefon etmek Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 11- Çok iyi tanımadığınız biriyle yüz yüze konuşmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 12- Yabancılarla tanışmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 13- Genel bir tuvalette idrar yapmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 14- Başkalarının oturuyor olduğu bir odaya girmek Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 15- İlgi merkezi olmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 16- Ön hazırlıksız toplantıda konuşmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 17- Bir sınava girmek Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 18- Çok iyi tanımadığınız birine karşı görüş bildirmek ya da onun onaylamamak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 19- Çok iyi tanımadığınız birinin doğrudan gözlerinin içine bakmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 20- Bir gruba sözlü rapor vermek Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 21- Cinsel ya da romantik bir ilişki amacıyla biriyle yakınlaşmaya çalışmak Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 22- Aldığınız bir malı parası iade edilmek üzere geri götürmek Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 23- Bir parti vermek Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) 24- Israrlı bir satıcıyı reddetmek Korku ya da kaygı : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) Kaçınma : Yok (0) Hafif (1) Orta Şiddetli (2) DEĞERLENDİRME Değerlendirme ölçeği 0-35 arası: Sorun yok diyebiliriz. Puan arttıkça sıkıntılar artıyor demektir. Arada bir testi tekrarlayın. 36-47 arası: Orta derecede sosyal anksiyetiniz bulunmaktadır. Toplum içinde kısmen bulunabilir, bazı kaygı ve kaçınmaları yaşamakla beraber &#8220;idare ediyorsunuz&#8221; demektir. Ancak yinede bazı durumlarda sorun yaşayabilmektesiniz. Kaçındığınız konular ile yoğun olarak karşılaşmakta iseniz, o konularda psikiyatrik tedavi gerekebilir. İlaç tedavisi ya da terapi yapılabilir. 48-60 arası: Belirgin derecede sosyal anksiyetiniz bulunmaktadır. Bir önceki duruma göre korku duyulan durumlar ve kaçınma çabaları benzer ya da daha çok olabilir, ama ortaya çıkan belirtiler daha çok ve hayatı daha kısıtlayıcı niteliktedir. Psikiyatrik tedavi gerekli olabilir, ilaç tedavisi ya da terapi faydalıdır. 61-79 arası: Aşırı derecede sosyal anksiyete bulunmaktadır. Belirtiler hayatı etkilemekte ve kısıtlamaktadır. Tedaviden uzun sürede fayda görürler. Tedavi gereklidir. 80 üstü: Çok aşırı sosyal anksiyete mevcuttur. Genel olarak pek çok sosyal durumda sosyal kaygı ve kaçınma durumu bulunmaktadır. Hastanın doktora bile gelmesi zor olmasına karşın, tedaviden uzun süreli olmak üzere fayda görürler, psikiyatrik tedavi mutlaka gereklidir. Kaynak : Popüler Psikiyatri Dergisi CHOCOLATEA