Akşam Kabak yoğurtlaması keten tohumu da serptim Bulgur pilavı _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Bu aralar ii değilim sanki ya neyse Kahvaltı 1 fincan tarçınlı yeşil çay 25 gr tam buğday lavas 30 gr beyaz peynir 6 zeytin ve kıvırcık 2 yumurta haşlama Ara şekersiz Türk Kahvesi 8 tane badem ve kuru üzüm Öğle 3 yk patates salatası 3 tane limonlu kepekli bisküvi 1 1 fincan çay Ara 1 fincan sade Nescafe _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Evet sahurumu yaptım 1 fincan tarçınlı yeşil çay 40 gr murat bey örgü peynir Biraz kıvırcık 4 zeytin 2 yk incir reçeli 60 gr tam buğday lavas _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Evet bu son durak kilo 57 geldi mi gidicem... Evet hikayemi yzmicam yine sadece Başlangıç 2013 aralik kilo 88 Şuanki kilo 66,7 Hedef 2015 Mart 57 olmak istiyorum. Son durakta beni yalnız bırakmak istemeyen vede kararlı hedefi olanlarda katılabilir. _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%