Merhaba lavinya kilolarımız ve hedeflerimiz birbirine çok yakın günlüğün hayırlı olsun

Yeni yıla kadar ulaşırım inşallah hedef kiloma... Pembe Umutlar Başaracağımm ✌ tek ayak

Azimli ve az kalorili sabırlı günler diliyorum :) benimde hedefim 55 ama benim yolum baya uzun 73 kiloyum inşallah birgün herkes istediği kiloya düşer :)

:) ) ) öyle ama, güzelce öğünlerini yedin, ne zorun var, mideni tıka basa dolduruyorsun. . . Zaten bugün karar verip dur demesem pantalonlara sığamayacağım. Kesinlikle başaracağız, İki ayda 10kg çok iyi. Özel bir dyet uyguluyormusun peki. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Günaydın Bu sabah kahvaltıda, Bir dilim ekmek Bir dilim peynir Beş tane zeytin Bir tatlı kaşığı kahvaltılık sos Bir çay kaşığı tahin pekmez Bir fincan çay içtim. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

çok teşekkür ederim. Ben de güzel dileklerinizi size diliyorum. Çok abartılacak kg farkımız yok. Bakalım yarın neler olacak, bugün ki kararlılığımla inşallah devamını getirebilirim. Hepimize kolay gelsin :)

Şuana kadar güzel gidiyor. Güncel kilom 59,3kg. Birazdan az sütlü nescafe ve 4 tane yulaflı bisküvi ile ara öğün yapıcam.

Akşam yemeğimi yedim, yalnız biraz peynir ve iki tane de mandalina yedim. Bugün için yeme faslı bitti. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

2 ay gibi bi sürede verdim bende senin gibi çok fazla sacmaliyordum tabirinle :) ama artık yapmıyorum kendime sahip çıkıyorum çünkü guze l güzel kıyafetler almanın hayalini kuruyorum :) basari caz:)

Günaydın, Bugün 59kg yim. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Kesinlikle, şu son zamanlarda iyice saçmaladım ben. Ana öğünlerde sıkıntım yok ama, hergün mutlaka hamur işi tatlı vs yapmaya başlayınca Ard arda kg aldım malesef. Artık uzun bir süre keyfi bir şey yapmam. Çok tebrik ederim canım, 10 kg vermişsin. Ne kadar zaman da verdin bu kiloyu. Darısı diğerlerine olsun inşallah :) .

Kahvaltıda, Bir dilim kızarmış ekmek Bir dilim peynir Üç zeytin Bir çay kaşığı tahin pekmez Bir tatlı kaşığı kahvaltılık sos Çay içtim. Az önce bir fincan ıhlamur ve ayva çayı içtim, şimdilik böyle... BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Akşam yemeği için, Bir kase çorba Dört yemek kaşığı bamya yemeği Yarım kase makarna yiyeceğim ve bugünü böyle kapatacağım inşallah. . push ; BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Merhaba canım, çok teşekkür ederim. Bugün ilk günüm, inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız...

İnşallah, ben başaracağımıza inanıyorum... BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Az sütlü nescafe ve üç bisküvi ile ara öğün yaptım. İki tane mandalina yedim az önce. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

ınş canım kararlılık çok önemli bir kere karar verdinmi gerisi geliyor ben 10kilo verdim :)

İnşallah motivasyonumuz hep yüksek olur