kızlar şahsen denedim sonuca ulaştım da size öyle yazıyorum.. tabi söyleyeceğim karışımı uygalama süresi 15 günden az olmamalı çoğaltabilirsiniz de.. artı günde en az 2 litre su .. karışım: biberiye yapı, susam yağı, kekik yağı ve tatlı badem yağı.. eşit oranda karıştırıp masajla sürüp, ben en az 3 dk masaj yaptım, streçle iyice sarıyoruz. ben üstüne korse giydim sonra tayt ve 30 dk egzrsiz, koşu, ip atlama, selülit egzersizleri falan uyguladım, hatta karnınızın altına yastık koyup yüzer gibi hareket ederseniz çok iyi ve ayrıca bu topla (55cm lik top) duvara kalçanıza yaslayıp çömelip kalkıncada çok işe yarıyor. sonra lifle iyice kese yapıp yıkadım ve hemen ardından soğuk su tuttum, bu çok önemli zaten ilkin zorlanırsanız da sonra alışıyo insan.. ardından hem kilo vermiş en az bir kilo) hemde selülitlerden kurtulmuş olursunuz.