Kizlar selamlar, özellikle geceleri nefesim daralarak uyaniyorum. sanki boguluyormus gibi hissederek panikle kalkar oldum yerimden. acaba buna benzer durumla karsilasan varmi, neler yaptiniz bu durumdan kurtulmak icin. inanin yardiminiza cok ihtiyacim var Merve-81

Bol bol okuyorum canim. Her nefesim daraldiginda deriiin bir besmele cekip aklima gelen tüm dualari okuyorum. Okurkende yavas ve net okumaya özen gösteriyorum. Ona konsantre olurken nefes darligini unuttugumdan geciyo :)

Bnim de iki gündür var vala derin nefes alıp duruyorum neden oluyo ki :/

Kizlar com tesekkur ediyorum. bi ara kafayi yicek duruma gelmistim. dusunun hocaya dahi gittim. her gece elimden geldigince abdestli yataga girmeye calisiyorum. uyumadan once pencere perdesi acik, kapi aralik ve ince bi battaniye ile yan yatmama ragmen ve dua_surelerimi okumamla birlikte dualarimla yatarken yine ayni sekilde uyaninca korkar oldum