tatlı konusunda sıkıntı çeken bi insansan sana bi şey önermek istiyorum: hurma :) ben şahsen tatlı delisi bi insan olarak işin kolayını böyle buldum. ara öğünlerde 3-4 tane hurma yiyorum. hem ara öğünümü yapmış oluyorum hem de tatlı krizimi önlüyorum. bir hurma 15 kalori. zararı da yok. önermek istedim :) onun dışında kilon fazla olduğu için şu an hızlı veriyosun. bi süre sonra duraklama yaşıycaksın. sakın moralini bozma ve sporu sakın bırakma :)

Merhaba Kızlar Siteye Yeni üye oldum Ve Birbirinizi desteklemeniz önerileriniz yorumlarınız Çok hoşuma gitti bu şekilde hepimizi bir araya toplamak İstedim. Benim yaşım 17 170 boyundayım 85 kiloyum 2 hafta önce diyet yapmaya karar verdim ve 2 haftada 90 kilodan 85 kiloya Düştüm hedefim polislik mülakatlarında başarılı olmak Ve amacım için Çabalıyorum Bana verilen destekleri görmek istiyorum. Biribirimize Destek olmak Ve bende Gücümün Yettiği kadar Yardımcı olmak İstiyorum. hergün 50 dkıka koşuyorum bacaklarım kalın bu yüzden streç kullanıyorum yememe dikkat ediyorum ama kısmıyorum canım ne ısterse tadlarına bakıyorum. Şimdilik herşey yolunda önerileri ve önerilerimi Dinlemek anlatmak isterim. ? randomlife bu sefer olacak!!