ben seninle buluşup arkadaş olmak istiyorum. bende çok zayıf sayılmam. destek oluruz birbirimize. üstelik bende çok yalnızım istanbulda hiç arkadaşım yok daha yeni taşındım. :2: A

diyetisyene giderken bende pizza için pazarlık ettim çatır çatır oda küçük boy yanında patates olmadan kolasız öğlen ye demişti:))) ıyı kilo vermişsin canım inşallah devam eder böyle senin boyun kaçtı birde yaşın merak ettim:))

Merhaba tatlim :) Yine buradayim ben, görüsmek uzere.. YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

slm canım nasılsın bakalım:)) nasıl gidiyo diyet benim bugün 15 gün oldu diyete başlayalı 2.5 kilo verdim valla baya moral oluyo insana inşallah senden de güzel haberler bekliyoruz Bu arada bende anadolu yakasında oturuyorum )) B

Merhaba hikayeniz gercekten cok samimi ve kilo vermek isteyenler icin motive edici. bende 87 kg yum birturlu veremiyorum iradesizligimden. bugun tekrar karar verdim dikkat edicem spor yapicam dedim kenkendime. birde siteyi gezeyim motive olurum derken yazini okudum. ve cok etkilendim. insallah beraber basaririz kilolarimizi. bende 28 yasindayim evliyim cocuklarim var kilom hayli fazla. insallah son olur bu diyet denilen bu yolda mucadelem.

Ne kadar iyisiniz, çok teşekkür ederim. Desteğin ve moralin için.

mutlaka bakıcam iyi dilekleriniz için teşekkür ederim

Merhaba çeri Nasılsınr.? Miyora

Kilonun ne menem bi dert olduğunu en iyi biz biliriz canım. Elimizden ne gelirse yaparız. Sen moralini yüksek tut 38 bedeni dusun mutlu ol. İmkansız değilmiş.

bende çatlak sarkma ne ararsan var :) çatlakları dert etme ben en çok sarkmaktan korkuyorum ama onunda bi yolunu buluruz inşallah :) iyi haberlerini bekliyorum unutma!

Merhaba :) aslında herşey yolunda çünkü diyetimi ilk gününden beri hiç bozmadım fakat verdiğim kilo sanki benim kütleme göre az gibi geliyor. Bu sabah tartıda 116,5 görünce çok mutlu oldum ama az önce dayanamadım gene tartıldım ve 2-3 kilo kadar fazla gösterdi. Biliyorum tartılmak için doğru zaman değil ama motivasyona ihtiyacım oluyor ve dayanamıyorum ve aksine motivasyonumu düşürüyor :2: 1-2 gün içinde yürüyüşe başlıcam inşallah. Umarım süreç hızlanır. Belirtmeliyimki sizi burada görmek çok iyi geliyor bana, Kendinize iyi bakın :) YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

inşallah canım

Kilo vermek kolay degil ama azimli olup isterseniz gidicek o kilolar baska yolu yok:) spor yapiyormusunuz yuruyus yuzme gibi? Onlar da ekstra yardimci olur size ben devamli spor yapiyorum gittigim salonda cok sahit oldum nasil kilo verdiklerine bos vaktiniz varsa bu sekilde degerlendirseniz daha iyi olur sizin icin

evet en doğrusu 7 den sonra yememek ama ben 1 senedir çalışmıyorum ve müthiş bozuk bir uyku düzenim var. sabah çok geç kalkıyorum ve gecede çok geç uyuyorum, akşam yemeğini 9 gibi ancak yiyebiliyorum ama sonrasında asla bişey yemiyorum çoğu zaman meyve bile, ve mutlaka sürekli beklerim, sizinde günlüğünüz var mı?

tabi bende sana bu yolda seve seve eşlik ederim her aşamayı da paylaşmanı isterim.. e peki ne zaman başlamayı düşünüyosun

Çünkü önceden verilmiş sözlerim var, ve beyin olarak kendimi hazırlamam gerek başlamaya, ve birde haftasonu diyet alışverişi yapmam lazım :) benim için uzun bir maraton ve zor bir başlangıç B

cnm mesajın için çok teşekkür ederim, moralim çok bozuk tam anlamıyla bir depresyondayım. insanların saçma sapan tepkileri çok gerdi beni bu bir hafta içinde birde 2 aylık diyetin sonucu kendime ödül verdim o da bende suçluluk yaptı, sporuda bıraktım anlıcağın hiç iyi değilim, şeytan beynime giriyor sürekli, henüz bırakmadım diyeti ama hiç iyi değilim, topiğinize mutlaka gelicem, çok öpüyorum YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

Merhaba, Günlüğünüz hayırlı olsun size uğur getirsin... Yazınız beni çok etkiledi.. Nasıl akıcı, yalın. ifade yeteneğiniz harika... Çok özelsiniz bu bağlam da... Ben de yıllardır obezim evliyim iki çocuğum var 5,5 yaşın da oğlum arkadaşlarının annesinden şişman olduğumun farkın da.. Göbeğimin, popomun genişliğinin farkın da ;( Bu yüzden kendime acıyorum ve kızıyorum sürekli... Siz çok daha gençsiniz ve çok daha hızlı kilo verirsiniz.. bu avantajı iyi değerlendirmeniz dileğiyle sağlıklı beslenme yolun da kolaylıklar diliyorum size... Nacizane önerim 5 -10 kg. verdikten sonra yürüme bandına çıkmanız.. Eklemler açısından zararlı deniliyor... Onun dışın da dışarı çıkıp 20 dakikayla başlayıp, zamanla arttırarak yürümeyle başlamak çok daha iyidir kulakta cıstak müzikle ohh miss ) sevgiler,

çokk teşekkür ederim :))) kesin olarak pazartesi başlayacağım buraya gelişmeler yazarım :)) ve tabi ki her gün burayı kontrol ederim olmazsa olmazz deformasyon derken benim vücudumda kilodan dolayı çook çatlak var özellikle göbek bölgemde sizde var mı :2::2: ben de öpüyorum Amonra

düşünceleriniz için çok teşekkür ederim. yaptığım tek eksik yürüyüş üzerine, onu devreye sokunca bişeyler değişir umuyorum. her zaman desteğinizi beklerim, sevgiyle kalın YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

canım bnm istedikten sonra yapılamayacak hicbir şey yokk.. YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

Kilo verdikce motivasyonunda yükselecek emin ol her 1 gr. da daha çok güvenip kendine daha hızlı adımlarla ilerliceksin ben buna eminim

şu dakikalar itibariyle azıcık acıktım :) umarım emeklerimizin karşılığını alırız canım Miyora

hadi bakalım canım hayırlısı ben diyete başlayalı 13 gün oldu bugün diyetisyen kontrolüm vardı ve 13 günde 2.300 vermişim çok ii geldi valla bu hafta daha da iyi olacak inşallah Bu arada sen diyetisyene falan gittin mi canım Önceki

insanoğlu ne tuhaf değil mi? öylesine pozitif bir mesajdan sonra inanılmaz negatif bir mod a girdim. kaç gündür giremedim.. şimdi biraz daha iyiyim.. dün tuhaf epilasyoncuma gittim.. işlem yapan kız bana çok yağlı olduğumu biraz kızartmaları ve lahmacunu bırakmamı söyledi:)))) yaklaşık 1 aydır aç gezen birisi olarak çok komik geldi bu saptamaları.. ama nezaketimden ödün vermedim, paramla hakaret yemeyi tercih ettim :) diyetimle ve kilomla ilgili bir durum değerlendirmesi yapamıyorum pek bir ilerleme yok. şu anda çalışmıyorum evdeyim canım, çok öpüyorum seni YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

yakın arkadaşımın ablası da sizinle aynı kilolardaydı ben yapamam edemem zayıflayamam nasıl olacak diyodu evden çıkmıyordu yazınızı okuyunca o geldi aklıma ama şimdi ne oldu biliyormusunuz? ne olduysa bir hırs geldi yapabilirim dedi ve şu anda tam 60 kilo:) olmayacak bir şey değil bu kesinlikle önce sizin isteyip inanmanız gerekiyor isterseniz olur. Çok yakın bir arkadaşım da baya kiloluydu yanılmıyorsam 6 7 ayda 33 kilo kadar verdi ve 4 sene oldu hala kilo almadı. İyi bir diyetisyen bulup yapıcam diyip bu yola baş koyarsanız kesinlikle istediğiniz kiloya ulaşırsınız imkansız bir şey değil umarım en kısa zamanda istediğiniz kiloya ulaşırsınız içinizdeki istek ve umut bitmesin yeterki herşey olur:) YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

merhaba diyetisyenle nasıl gidiyor, bir süredir girmemişsin, bende günlük yazmaya başladım, beklerim senide destek şart

bırakmıcaksın! bırakmıcam! :) kurtulucağız allahın izniyle :) basladım bile su icmeye ben yarım litreyi bitiirdim :) her aksam konusuruz ne yaptık yapmadık:)

İsteyince inan verebilirsin kararlı ve azimli olmalısın sağlıklı beslenerek vermen inan çok kolay olacak facede sağlıklı yaşıyoruz bir yer oraya bakmanı tavsiye ederim S

Canim yazini okudum gerçekten cok samimi geldi yazmak istedim INSALLAH istediğin kiloya düşersin ve yeniden doğmuş gibi mutlu olursun bütün desteklerim seninle artik yalniz degilsin azimli ol bak hersey cok guzel olucak INSALLAH canim. Önceki

merhaba çok teşekkür ederim mesajınız için

Pıssttt.. Çeri abla naaposun ) Hayırlı cumalar canım 112 kg. olmuşsun Heyecanla takip ediyorum çizelgeni... Ben de 110.3 yapmıştım kendimi sömestr tatilinde kutup ayusu gibi yiyerek... Çocuk tatili bana noluyo anlamış değilim ) Bugün 106,5 şükürler olsun.. Yolumuz uzun Allah yardımıcımız olsun...

Sizi o kadar çok iyi anlıyorum ki... Hem de çok yürüyüş alanı bulunduğum yerde de yok... Ben bir şekil de çıkıp yürüyorum zira başka egsersiz yapamıyorum... Dediğin gibi yürüyüş parkuru olsa harika olur daha geç yorulur insan örneğin... 3 ay sonra regl olmanın mutluluğu ve şişliği ve gerginliği içindeyim kilolar hayatımın, sağlığımın her alanının içine ediyor... Doğru düzgün regl dahi olamıyorum... neyse, yeni bir yıl yeni umutlar yeni gelişmeler olur inş.. hayatımız da ve tüm obezlerin hayatın da Bu arada ben üye olduğumdan beri altta verdiğim linkteyim, arzu edersen katılabilirsin tatlı tatlı yarışıp güzel güzel yoldaşlık ediyoruz birbirimize.. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... ilonun-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor.html

sorun değil :) hareket etme meselesine gelince yapı gereği ağır kanlıyım. ve mesele zaten hareket etmeye üşenmem

paylaştığınız yazı için çok teşekkür ederim okumak çok güzeldi :) şu an psikolojim biraz bozuk. normalde daha çok kilo vermiş olmam gerektiğini düşünüyor ve üzülüyorum. gerçi henüz yürüyüşe başlamadım ama diyet adına oldukça başarılı ilerliyorum. ama bırakmak gibi bir düşünce asla geçmedi aklımdan. sadece diyette yenen şeylerden sıkıldım denebilir. umarım sabrımın karşılığını alırım.. yarın daha başarılı ve mutlu bir gün olsun secilsecil

Merhaba siteye yeni oldum. Yazdıklarınızda kendimi gördüm resmen. Kıyafet bulamamalar, insanların dalga geçmesi. Daha iki gün önce bir çocuk sokağın ortasında bağırarak benimle dalga geçti. Tanımıyordu bile beni. Hayatımda ilk kez gördüğüm bir insan beni tanımadığı halde sırf kiloluyum diye benimle dalga geçti ve ben hiçbir şey demedim. 21 yaşında 1.72 boyunda 105 kiloluk bir genç kızım. 17 yaşıma kadar 75-80 kilo arasında gidip geliyordum. Hiçbir zaman çok zayıf olamadım ama bu kiloya da ulaşmamıştım hiç. Sonra lise 4 te beni üzen bazı problemlerden dolayı ve birden bire ortaya çıkıp kafamı kaldıramama sebep olan migren den dolayı - daha doğrusu kulllandığım migren ilaçlarından dolayı- 30 kilo aldım. En son tartıldığımda 75 tim çünkü. İlk 18 kiloyu hemen hemen 2 ayda aldım. Sonrası da geldi zaten. Çok yemedim aslında ama hep düzensiz yedim. Fast food beslendim gerisi geldi zaten. Burda ki diyet aşarı hikayelerini okudukça hepsini tek tek ayakta alkışlayasım geldi. Ve sizi de tebrik ediyorum bu azminizden dolayı. Nasıl bir diyet uyguluyorsunuz bilmiyorum. Bende diyete başlayacağım ve bana en uygun ayça kayanın 5333 diyeti geldi. Karatay diyeti - dukan diyeti bu kitapların hepsini okudum. Ama bana sorarsanız onları uygulaması zor. Dukan diyeti protein ağırlıklı ve o kadar protein yiyemem ben. Karatay diyetinde de zorlanırım diye düşünüyorum özellikle ilk başlarda. Öğrenci olduğum için de ekmek vb.. şeyleri tamamen hayatımdan çıkaramam. Kitabı hemen edinemezsiniz belki diye size benim uygulayacağım diyeti yazmak istedim. Belki kafanızda birşeyler belirmesine yardımcı olur. Daha rahat bir biçimde kilo verebilirsiniz belki. Bu diyeti kısaca anlatmam gerekirse eğer. 5 tane besin gurubu var. Bu besin gruplarını belli oranlarda almamız lazım ki vücut tüm işlevlerin yerine getirebilsin. Bu besin grupları tahıl , et, meyve, süt ve yağ grubu 53333 diye sayıyoruz. Kısacası yediğiimiz herşeyin bir değeri var ve ona göre günlük her besin grubunu alabiliyoruz. İlk sayı tahıl. İkinci sayı et üçüncü sayı süt dördüncü sayı meyve ve beşinci sayı yağ. Tahıl grubu yiyecekler = 1 dilim ekmek = 2 yemek kaşığı makarna = 2 yemek kaşığı pilav= 1 kepçe çorba Et grubu yiyecekler = 1 tane haşlanmış yumurta= kartvizit büyüklüğündepeynir= avuç içi kadar köfte= 3 tane pirzola= 1 küçük kutu ton balığı Süt grubu yiyecekler= 1 su bardağı süt= 1 bardak ayran= 1 küçük kase yoğurt=1 büyük kase cacık Meyve grubu yiyecekler= 1 kivi= 1 küçük muz=1 küçük elma= 1 portakal= 2 mandalina= 1 yemek kaşığı bal= 1 yemek kaşığı reçel Yağ grubu yiyecekler = 5 zeytin = 5 fındık= 2 tam ceviz= 7-8 badem Örnek Liste Sabah 2 dilim ekmek ( 2 tahıl yemiş oluyorsun ) 1 dilim peynir ve 1 yumurta ( 2 et yedim diye düşünüyorsun ) 1 y. k bal ( 1 meyve yedim diye düşünüyorsun) Öğlen 1 dilim ekmek ( 1 tahıl yemiş oluyorsun ) 1 porsiyon tavuk şiş ( evde yapıldıysa 1 et yedim diye düşüneceksiniz dışarda yediyseniz 2 et çünkü dışarda getirilenler genelde 2 et porsiyonu oluyormuş ) salata ( 1. t. k yağ ile yediğiniz zaman 1 yağ yedim diye düşüneceksiniz) 1 bardak ayran ( 1 süt yedim diye düşüneceksiniz) İkindi 1 fincan süte 1 t. k kahve koyup içince 1 süt hakkını kullanmış oluyorsunuz. Sütlü kahve tok tutar. 1 meyve Akşam 1 dilim ekmek ve ya 2 yemek kaşığı pilav ( 1 tahıl yedim diye düşüneceksiniz) 6-7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği Salata ( 1. tk yağ ile yapılınca 1 yağ yedim diye düşünüyoruz) 1 kase yoğurt ve ya 1 kase cacık veya 1 bardak ayranda içtiğinizde 1 süt tüketmiş oluyorsunuz. Doymazsanız 1 meyve daha yiyebilirsiniz Bütün gün yediklerinizi toplayınca 4 tahıl 4 et 3 süt 3 meyve 3 yağ oluyor. Mantığı çok basit. Uygulayabilirseniz eğer güzel sonuçlar alabilirsiniz diye düşünüyorum. Benim bunu sevmemin sebebi hiçbir şeyden kısıtlamaması ekmekte yiyebiliyorsun makarna da pilavda hatta hamburger de sadece eğer bir öğünde çok yiyorsan öbür öğünü dengeliyorsun. 53333 diyetini boyu 155-165 olup kilosu 80-85 olan veya boyu 165-180 arasında olup 85-100 kilo aralığında olanlar uygulayabiliyor. Sizin kilonuz 115 ama boyunuzu bilmediğim için hangisini yazsam bilemedim. Sz 53333 olan yerine 64443 ü uygulayabilirsiniz. Yani 6 tahıl 4 et 4 süt 4 meyve 3 yağ olacak tüm gün yedikleriniz. Doymazsanız eğer 1 er birim arttırabilirsiniz. Doyarsanız eğer 1 er birim azaltabilirsiniz. Çok uzun yazdım fazla detaya girdim biliyorum ama hemen almaya imkan bulamazsanız diye biraz bilgilendirme yapmak istedim. Ben 5333 ü uygulamaya başlıyorum yarın. Kaç kilo verdiğimi size söylerim. Ama düzenli yaptığınız zaman ve haftada 3 gün 40 dakika bir yürüyüşle ortalama olarak 1 ayda 6-7 kilo verebilirsiniz diye umuyorum. Hepimize kolay gelsin. Konunuzu takipteyim...

Merhaba burada yazmış destek görmüş ilerlemede kaydetmissin.. Ben hic sözü uzatmasam sadece defalarca diyete baslamis cok iyi kilolar vermis ama sonrasında hep geri almış bu defa kararlı bir sekilde yeniden baslamis 100 kilo üzerinde biri olarak seni bizim sayfaya davet etsem.. ve desem ki inanılmaz destek ve motivasyon gorebilecegin arkadaşlarım ve ben hep yaninda olur beraber hedefimize ulaşırız.. ne dersin?

nasıl karar verebildiniz mi artık? Miyora

mesajınız için çok teşekkür ederim. desteğinize çok ihtiyacım var. her zaman beklerim YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

dedim ama dayanamadım, 40 dk dans 15 dk bisiklet 25 dk yürüyüş yaptım koşu bandında ama hiç canım istemeye istemeye. o kadar zorlandımki size anlatamam. hakikaten insan bi süre sonra spora alışıyor mu? ben hiç alışamıcam gibi geliyor :)

Rica ederim. Keyifle takip edeceğim sizi ve başarı hikayenizi. Ameliyat fikri bence de en son ihtimal olmali. Hatta en son bile olmamalı. Bu kilolari ameliyatla almıyor bu insanlar sonuçta. Doğal süreçte de verilebilir. Bir sürü güzel örneği var üstelik. Sarkma kismina gelince ben sarkmadim ama gevsedigimi hissettim. Oysa sismanken ne sikiydi etim. Catlaklara mani olamadim ama ne yaptiysam olsun o da nazar boncuğu işin. Spor konusuna gelirsek ben 2 ay salona gittim ve sıkıla sıkıla. Çünkü en kilolu bendim çoğu seyi yapmakta zorlanıyordum. Eve eliptik bisiklet aldim rahatladim. Hem daha konforlu oldu benim için hem de kontrol bende oldu. Sabredin biraz karşılığıni alacaksiniz. Her gun tartilmayin her hafta kilo vermek zorunda da degilsiniz. Saglikli beslenin de tartıya gec yansısın sorun degil. Kendinizi boyle en azindan motive edin. S

çok teşekkür ederim :) B

Canım zayiflaman durduysa eğer ayran detoksunu öneririm sana eger bi sağlık sorunun yoksa. ben uyguladım hem tok tutuyo hem aç gezmiyosun hemde şunu mu yesem bunu mu yesem derdin yok sadece 2 gün uyguluyosun. istersen bi arastir kk da yapan çok kisi var ve guzel sonuçlar almışlar. İçinde zaten sagliksiz bişey yok. 4er yemek kaşığı mercimegi nohutu ve bulguru haslayip 1.5 litre ayranla karıştırıyosun ve icine salatalik rendeliyosun ve saat 12 itibariyle 2 saatte bir bu karisimdan birer kase iciyosun. saat 22.00 ye kadar en geç. istedigin baharatlada tatlandiriyosun tuz hariç baska bisey yemiyosun. sadece kahvaltida ekmek peynir zeytin domates falan yeniyo. Bi arastir istersen. Faydası olacağını düşündüğüm için yazıyorum kusuruma bakma olur mu K

şu tartılma olayına biraz ara versem süper olucak :)) günde en az 5 kere çıkıyorum. bu aralar gene kilo vermem durdu. spora başladım ama o kadar zor yapabiliyorumki. hiç içimden gelmiye gelmiye, iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim :) YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

Meraba canım hikayeni okudum çok etkileyici. Bi dönem bende 87, 5 kiloyu görmüştüm tartida esimde kilo aldin sen bu aralar dedi. Uzuntumden oturup aglamistim. sonrada kızdım kendime aglicagina yediklerine dikkat et spor yap dedim. gercekten insan kilo aldığında kiyafetlerinin icine göremediğinde üzülüyo ama üzülerek bir yere varayiz. onun icin bak ne güzel yediklerine dikkat ediyomussun ben eminim vericeksin kilolarini bütün sikintilarindan kurtulucaksin. sonrada dönüm aynaya baktığında basardim diceksin. kosu bandi bende de var canım hergün 3km yürümeye çalışıyorum bazen daha fazla. vaktime göre ama kesinlikle faydasıni görüyorum ben. burdaki kızlar çok iyi herkes birbirine destek olmaya çalışıyo. Azmin daim olsun. destege ihtiyacın olursa seve seve destek olurum canım

Merhaba Duydularını çok net anlatmışsın. Yolunda sana bol şanş dilerim. İnsan isterse başaramayacağı birşey yoktur. J

LÜtfen sakın bırakma.. Kov şeytanı defet gitsin... Sen herşeyin iyisine layıksın.. gençsin, eğitimlisin ayrıca çok güzelsin... Bunların kıymetini bil lütfen.. Sana laf söyleyenlerden kat be kat öndesin... hiçbirşey bulamaıdkları için senin can noktan kiloyla ezmeye çalışıyorlar bilirim o tipleri.. En yakınlarımdan almışımdır o darbeyi ben... Kaçamak olabilir onu neden takıyorsun ki uzmanlar da diyor ya arada bir öğün şımartın kendinizi diye... hadi bakalım yola devam her daim.. yalnız değilsin aramız da bir tuş var sadece )

içten mesajınız için teşekkür ederim :) kendimi oyalıcak bişeyler bulabiliyorum şu anda ama tabi çalışma hayatımıda özlüyorum. ama bu kiloyla iş bulamam biliyorum. ne yazıkki vasıfsız eleman değilim ve malesef profesyoneller dünyasında şişmanlığa yer yok. presentabl olmak çok mühim ve özgüven. aslında kilodan çok özgüven ve ben de özgüven sıfır. biliyor musnuz bende kardeşinizin durumunu yaşadım. neredeyse hiç bana göre olmayan bir evlilik yapıyordum sonra kendine gel dedim mutlu olmıcaksın. ve vazgeçtim... şimdi tek amacım şu kilolardan Allahın izniyle kurtulmak, sizi her zaman beklerim lütfen gelin:) F

canım nerelerdesin :) bak ben söz verdiğimiz gibi hep buralardayım. ve çooook tebrik ederim ben artık verdiğimiz 100 gr mın bile kıymetine inanıyorum süper olucak herşey yeterki bırakmayalım

Tam olarak benim yaşadığım ve bütün kiloluların yaşadığı şeyi yaşamışsın. Çok iyi anlatmışsın gerçekten. Okurken sanki içimdeki biri yazmış gibi hissettim :)

Kızlar meraba :) cuma günü teyzemlere gittim. ordada tartıldım, evdeki tartımla arasındaki farkı bilmek istedim, bazen az da olsa fark edebiliyor, sabah orada tartıldım 118,7 dim ama kesin sonucu salı günü söylicem :) tam bir haftayı doldurmuş olucam... geceleri çok açlık hissediyorum ama meyve yemek istemedim, baktım salatalık da yoktu, gerçi teyzem şekersiz diye bitter çikolata önerdi ama saol teyze dedim :))))))))))) şimdilik benden bu kadar birazdan sizin sayfaları ziyarete gelicem

Merhaba :)) bu forumu uzun zamandır takip etmeme rağmen daha yeni üye oldum. 16 yaşındayım ve lise 2 okuyorum. 94 kiloyum 1.70 boyundayım sizin yaşadığınız çoğu şeyi ben de yaşadım. zaten abim babam annem ailede herkes fazla kilolu. ben de çocukluğumdan beri kiloluyum. çocukken hiç önemsemezdim ama ben artık genç bir kızım ve şort veya askılı bluzler giymek istiyorum, kendime güvenim sıfır. bu yaşıma kadar dalgalarla büyüdüm herkes benimle dalga geçti. Mağazalarda kendime uygun bir şey bulamıyordum :)) yazın uzun pantolonlar giymekten bıktım. ve sizin gibi kendimi makyaja verdim. bu yaşıma rağmen güzel makyaj yaparım :)) beni ne olursa olsun seven bir sevgilim var ama ben 16 yaşındayım ne kadar çok sevsem de onun da bir gün gideceğini düşünüyorum.. neyse lafı fazla uzatmadan, abim ve annem spora ve sağlıklı beslenmeye başladı. abim 24 yaşında ve 2 ayda 18 kilo verdi, bu serüvene 135 kiloyla başlamıştı. gerçekten sporda çok çalışıyor ve yediğine çok dikkat ediyor. annem ise 100 kiloyla bu ay başladı ve 3-4 kilo verdi 47 yaşında malum menopoz durumları falan :)) ben ise abimi gerçekten çok kıskandım ve ben de pazartesi günü spor salonuna ayrıca dengeli beslenmeye başlamaya karar verdim. Çok mu uzattım lafı acaba :)) Eğer beni de aranıza alırsanız bir abla olarak sizi örnek alıp, sizinle bu yola beraber başlayabilir miyiz? :))

sen ne yaptın böyle beni benden aldın bu yazınla, dün gece okudum her şeyde haklısın kendimize bu kötülüğü niye yapıyoruz. geçmişi bir tarafa bırakıp tekrardan kendime olan güvenimi toplayıp ALLAHın izniyle bu sefer başaracam gidecek bu kilolar. B

Kendini hazir hissetmen onemli.. Ama cok da erteleme.. Ve gercekten saglikli beslenme ile basla.. Agir diyetler yaparak baslama..

Merhaba, yine yoksun... Bu arada benim de artık günlüğüm var bilgine AzRASILAM

tebrik ediyorm. cok guzel vermissin. ben de halen dogum khilolarimi veremedim aldim hartta 97 :) bu gunluk banada yardimci olacak ins.

Hikayenizi okudum ve çok duygulandım çünkü bu dışlanılmışlık ve insanlardan kaçma duygusunu şu yaşımda yaşıyorum. En kötüsü de bu yaşlarda yaşamak heralde her kızın çıtı pıtı dolaştığı dönemler 18li yaşlar. Ben özgüvenimi de kendime saygımı da beğenimi de artık kaybettim dediğim an diyetisyene gitmeye karar verdim. Şimdiye kadar 5 kilo verdim umarım hep beraber daha nicelerini veririz camamber

Günaydın, Sabah tartıldım yine :) 117.8 dim. Biraz moralim toparlandı. Cumartesi diyetisyen nasıl geçicek çok merak ediyorum. Gelişmeleri buradan yazarım yine. Herkese mutlu bir iş günü diliyorum YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

slm arkadaş, günlüğünü okudum, kilo vereceğine inanıyorum, sakın pes etme... nasip olursa nisan-mayıs gibi bende buralarda olacağım, senide takip edeceğim... ... gerçi herkes kendine göre tavsiyelerde bulunuyordur ve sen bu tavsiyelerden sıkıldın, ama bende sana kendi tecrübelerime dayanarak karatay diyetine yakın bir diyet uygulamanı tavsiye ederim, ben 3-4 ay yaptım ve inan hiç diyette değilmişim gibi hissettim kendimi, yani hiç açlık hissi yaşamadım... ekmek ve şekeri tamamen hayatından kesiyorsun ve açlık hissetmiyorsun... tabi int. araştırırsan daha açıklayıcı bilgiler elde edebilirsin... canım sen 10-15 kg gibi rakamlar değilde daha yüksek rakamlar vereceğinden diyetin uzun sürecek ve bu uzun zamanda da diyetten sıkılmaman için aç gezmemelisin ve karatay bu durumda yapılabilecek en güzel diyet... en azından özel bir çaba harcamayacak, yemeklerini yağsız yemeyeceksin... karatay diyetini denemeni çok isterim, belki ileride bana da önerimden dolayı duada edersin :))) sevgiler canım... K

desteğiniz için nasıl teşekkür etsem bilmiyorum en çok ihtiyacım olan şey o, eksik olmayın

hıkayenı okudum umarım bıran once kendını hazır hısseder ve baslarsın ınan bana hersey beyınde ve ıstemekte bıtıyor 103 kıloydum bnde suan 83 kıloyum su sıralar vermekte zorlanıyorum ama emınımkı kısa bı surede hedefıme ulasıcam ve ınsallah sende ulasırsın bunu canı gonulden ıstıyorum kılo verdıkce kendıne ınancında artacaktır emın ol ve sakın pes etme K

bugün kendime ödül bir küçük pizza yedim :) pişman değilim, ayda 1 normal :)

1 haftadır aynı kilodayım, diyet devam spor yok

Hiç korkma ben senden eminim Neden bilmiyorum ama kendimden çok senin vermeni istiyorum Çünkü yazın o kadar güzel ki her okuduğumda yeme miyora bozma miyora diyerek kendimi inandırıyorum verebileceğime :) Ne güzel 120 nin altına düşmüssün bence bu süper

ablacım bugün ne yaptın? ben de günlük açtım senden de güzel haberler bekliyorum secilsecil

Bunlar çok normal ben 2-3 kilo fazla çıktığımı bilirim canım. Ama pes etmemek lazim. bu kilolari hemen veremicez biliyosun. ama vermek icinde oturup üzülmek yerine yediklerimize dikkat edicez sporumuzu yapıcaz. Herkesin bi kirilma noktasi oluyo. ama fazla çıktım diye sakin diyeti birakma olurmu. Bak daha önce pes ettim diyosun artık pes etmek yok. bi kac gü oln sonra daha fazla vericeksin emin ol yılmak yok. haftalik tartılmaya çalış hergün tartilinca moral bozukluğu olabiliyo A

merhaba arkadaşlar, bugün diyetimin 25. günündeyim. henüz ortada elle tutulur bir sonuç yok malesef D ama genede moralimi çok bozmamaya çalışıyorum.. çünkü başka bir alternatifim yok.. sabah tartıldım ve gene kilo verememişim. tartı bende bir takıntı oldu. bu arada dün evde dans ettim ve koşu bandında yürüdüm ter attım.. bugünse dışarda 2 saat kadar yürüdüm. artık gene kilo veremezsem şişmanlıkla lanetlendiğimi düşünücem bakalım önümüzdeki günler benim için ne hazırlıyor ve tabi hepimiz için... bu arada sabahları kupa çayıma 2 küp şeker atıyordum. onuda kesmeye karar verdim. tatlandırıcı arayışına girdim gene, piyasadaki bütün tatlandırıcıları denemiş biriyim. en çok splendadan memnun kalmıştım. ama geçen gün eczanede canderelin yeni turuncu kutuda suklaroz lu olanını denedim çok sevdim. bugün ondan aldım gene denedim, gerçekten sevdim diyebilirim... elbette en güzeli tatlandırıcı kullanmamak ama bunu başaramıyorum... umarım uzun vadede zararı dokunmaz, sizi çok ama çok seviyorum, burası ve sizlerin desteği olmasa belkide vazgeçerdim... iyiki varsınız, herkese mücadelesinde başarılar ve sevgiler YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

ben hayatımın hiç bir dööneminde erkeklerin ilgisini çekmedim, bu bir eksiklik mi bilmiyorum ama nasıl bişey olduğunu çok merak ediyorum :) erkek arkadaşım oldu ama beni beğendiğine dair hiç bişey söylemezdi zaten . push ; E

Yazdıklarınızı sonuna kadar bıkmadan okudum ve üzüldüm ama size şunu söyliyim içinizdeki umudu hiç kaybetmeyin. o gittiği zaman herşey bitiyo inanın.. Aynı yaştayız sizinle ve ben lise zamanlarımda çok kiloluydum kimse yüzüme bakmazdı hoşlandığım bi çocuk vardı yıllarca sadece hoşlandım o zamanlar erkek ark bile olmadı bu uzun zaman böyle devam etti etrafımdakilere bakınca imrenirdim tek bi pantolonun içine girebiliyodum sürekli eşofman vs.. ama şunu farkettim benim onlardan bi farkım yok eksiğimde yok neden yapamıyımki yani neden bende diğerleri gibi istediğimi giyemiyim gezemiyim öncelikle yapabilirim dedim kendi kendime ve başardım şuan kilom iyi. buzdolabının kapağında o zamanlara ait bi fot var :)) dolabın yanına her gittiğimde beni frenliyo. Önce kendinize inanmalısınız ve ben bu kdr şeye katlanan bi insanın bunu yapabiliceğğine inanıyorum.. Akıl vermek bana düşmez o yüzden şunu yapın bunu yapın demek istemezdim ama sadece tek söyleyebilicem şey kendinize güvenin... E

selam tatlım nasıl gidiyor bakalım

nasıl motive ettiniz anlatamam çok teşekkür ederim ve hep beklerim

uzun zamandan sonra ilk kez bugün ticker ımı güncelleyebildim:) verdiğim kilolardan 2 si geri gelmiş ve yaklaşık 15 gündür peşimi bırakmamıştı. bugün tartıda 116,2 yi gördüm eski kiloma inmiş üstünede 300 gr vermişim. bu çok sevindirici. ayrıca diyeti bozmak için çok fırsatım oldu ama bozmadım, kendimede koca bir aferin, umarım süreç biraz daha hızlı ilerler artık, hepinize mutlu diyetler :)

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html burdan ticker yapabilirsin canım :)

selam :) her zaman beklerim tatlım ziyarete.. ne güzel vermişsin.. her gün tartılma dicem ama biliyorumki dayanamıcaksın.. çünki bende dayanamıyorum.. bu arada kilomuz aynı olmuş, bende 119,3 geldim sabah.. var mısın yarışa

Ben sizi anlıyorum tek fark ben evli ve üç çocukluyum ama benimde çok daralmış bir çevrem var. rahatsız oldulça hayattan kaçmaktı benim yaptığımda kaçtıkçada daha çok yedim ama dün itibariyle karar verdim. kendi irade günlüklerimi açtım ve ilk adımımı attım. illederengarenk Biraz vicdan, biraz

doğru, o yüzden dedim ya zaten :) açıkçası site karmaşık geliyor bana halbuki diyet arkadaşı ne iyi olur

merhaba canım, müthiş bir baş ağrım var giremedim hemen günlüğüne bakıyorum

Günaydın herkese, Yeni bir gün yeni umutlar diyerek uyandım ve tartıldım, 200 gr almışım düne göre. Evet biliyorum bu kadar sık tartılmamam lazım ama cumartesi diyetisyen randevum var ve ben 1 aydır aynı kiloda takıldım kaldım. Sabah karışık meyveli nesfit yedim. Birazdan da öğle yemeğine çıkacağım. Sanırım esnaf lokantasında sebze yemeği yiyeceğim. Spor'u artırmam lazım biliyorum. İradesi tavan olan ve sürekli spor yapanlara çok imreniyorum. Herkese başarılar ve sevgiler

slm canım inan ki adet olmak çok etkiliyo ama sen yine de hergün tartılma hatta adetin bitmesini bekle ohh şöyle bi bakmışsın 3-4kilo birden gitmiş daha çok mutlu olursun He bi de bu aralar malum canın biraz tatlı isteyebilir lütfen dikkat et.

Evet hikauen gerçekten acı ama bunu boyle acılaştıran da sensin gerçekten istedikten sonra yapamayacak birşey yok ben buma inaniyorum bende 110 kilo idim şimdi ise 83.4 ve hala devam ediyorum... 68 olana kadar. sen de yapabilirsin. Onemli olan doğru beslenmeyi bilmekte... R rpt

Buralardayım artık. Ben de yarın başlıyorum inşallah güzel kilolar veririz :) Miyora

Merhaba, güzel düşünceleriniz için çok teşekkür ederim :) beni çok iyi anladığınızı sanıyorum. koşu bandı konusundaki fikirlerinizi dikkate almak isterim ama oturduğum yerde yürüyüş alanı yok. sanırım şimdilik tek şansım o. bu arada sizinle iletişimde olmayıda çok isterim ve günlüğümede her zaman beklerim... 2014 size tüm istediklerinizi getirsin, sevgiler :)

Selam canim hikayeni yeni okudum ve kelime kelime beni anlatmissin aramizdaki fark ben zayifken 8 aylik sevgili doneminin ardindan evlndim sonra bir kilo aldimki sorma gitsin 58 le evlendim 5 yil oldu evleneli 24 yasindaim ve 117 kiloyum yani 60 kilo aldim 2 katim oldum simdide bebegim olsun istiyorum olmuyor bende gecen hafta pazatesi dur dedim kendime dogum gunumdu o gun ve kilolarimdan dolayi cok mutsuzdum 117.2 ile basladim bu hafta 115.1ile devam ediyorum. Sen yarim birakmissin bak konunu acali bir seneyi gecmis simdiye birakmasaydin en az 80 olurdun belkide 70... neyse napiyoruzzzz tekrar motive olup tekrar basliyoruz ve kendimize 1 sene veriyoruz zayiflamak icin. Sakın bana bir sene cok deme bak konuyu acali 1 sene olmus. O yuzden geldim yapistim yakana bir sene yanimdasin birlikte zatifliyoruz yoksa valla cingar cikartirim burra :)))) disimin agrisi icin aldigim ilaclardan herhalde icmis gibiyim :)))))

Mesajın için çok teşekkür ederim. Tökezlesemde yorulsamda vazgeçmiyorum ama artık birşeylerin sonucunuda görmek istiyorum. Umarım hepimiz için dilediğimiz rakamlar gerçekleşsin, sevgiler

Yanlış mesajı alıntılamışım

yapabileceğini biliyorsun, bunun gayet farkındasın!!! ben de yıllarca şişman bir insandım. şişman çocuk, şişman ergen, şişman gelin, şişman kadın... bir gün dur dedim buna gözümde büyütmeden. kilo sağlığımı aldı benden. insüline bağımlı diyabet hastasıyım. böbreklerim kötü durumda, ufak tefek başka sorunlarım da var. hamile kalmadan önce 6-7 ay falan sanırım 1 sene bile sürmemiştir 90 kilodan 65 kilolara falan düştüm. sadece abur cuburu kestim önceleri. sonra spor yapmaya başladım. üstelik zayıflamam diyet yapmam o kadar korkunç zor olmalıyken. 48 bedenden 38 beden pantolanlara sığmanın ne demek olduğunu anlatamam sana hiç 38 beden pantolan giymemiş bir insan için hayatının en büyük başarısı. en son herhalde ilkokul sondayken garson boy 38 beden falan giymiştim. sonra kendime güvenim geldi. eşim ailem bile inanamadı bu değişime. kaldı ki beni üzecek tek kelime etmezlerdi. annem sadece yemesen kızım şekerin nolcak sonra derdi. inadına yerdim ben de. kimden acısını çıkarıyorsam. şimdi hamileyim ve kilo alıyorum. 7 ayı tamamladım 9 kiloyla ve içim gidiyor kilo aldıkça ama biliyorum yine verebilirim geçenlerde eski yeni yıl ve yeni yıl resimlerime baktım ve gördüğüm eski şişman kadını hiç beğenmedim. eşime bir kez daha saygı duydum beni kalpten sevdiği için. hiç mi dostum yokmuş, kimse kızım sen napıyosun dememiş, öyle insan içine nasıl çıkmışım diyorum. hayatımın 27 yılını şişman geçirdikten sonra artık niyetim yok kilo almaya doğumdan sonra slim fit dar kotlarımı çekip tiril tiril gömleklerimi giyeceğim. sana bunları neden anlatıyorum, nispet olsun diye değil, bunun imkansız olduğu fikrini at kafandan diye. kendine yapabileceğin en güzel şey zayıflamak ve bir kere onun keyfine varınca insan o kadar emek verince vazgeçemiyor sağlıklı yaşamaktan. hemen bugün başlayabilirsin ve eminim ki başarabilirsin

çok teşekkür ederim :) pazartesine az kaldı çok heyecanlıyım :) illederengarenk Biraz vicdan, biraz

akşam üzeri nesfit ve süt, sonrasında muz sonrasındada bir tabak yağsız makarna yedim daha kötüsü olamazdı, sinirlerim çok bozuk:2: YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

canımmm üzülme lütfen bu dünyada ölümden öte herşeye çare var.. kendimize inanmamız lazım durumun müsaitse diyetisyen ve psikolog eşliğinde ufak ufak başlasan olmazmı

çok teşekkür ederim. desteğiniz için sağolun . push ;

boyum 1,63 yaşım 33 :)

Merhaba:) Diyetimin 52. günündeyim. Daha önceleri hiç bu kadar sabırlı olamamıştım. Maşallah demek istiyorum kendime :) Şu ana kadar yaklaşık 7,5 kilo kaybettim. Yağdan mı kastan mı gitti bilmiyorum bunlarada çok takılmak istemiyorum. Neticede kendimi 7,5 kg daha hafif hissediyorum. 52. güne gelmek çok kolay olmadı, ama beni çok çok da zorlamadı. En büyük takıntıyı akşam yemeklerinde yaşıyorum. Ben çok yemek seçen birisiyim. Her sebzeyi her eti vs yemem. Ve malesef bu değiştirebileceğim bir durumda değil. Kışın kendime uygun sebze bulmakta çok zorlandım. Bazı akşamlar sebze yemeği yerine salata yedim. Ki salata malzemelerine bile güvenemiyorum. Gün aşırı köfte yedim. (4 tane küçük). Öğlenleri genelde 1 paket etiform ve 1 bardak ayran yada 1 kase yoğurt yedim. Bu hem pratik oluyor hemde kalorisi dengeli. Sabahları ise klasik diyet kahvaltı,2 dilim çavdar ekmeği eşliğinde... Spora gelince tam manasıyla sınıfta kaldım. Hiç içimden gelmiyor. Bunu nasıl halledicem bilmiyorum bundan sonra en mühimi spor çünkü ve ben yapamıyorum. Motivasyona çok ihtiyacım var sanırım Tatlı ihtiyacımı kuru kaysı ve bazen kuru kaysıya eşlik eden tarçınlı yoğurtla giderdim :) Önümde daha Allahın izniyle 1 sene olduğunu düşünmek ürkütücü :) Hepimize kolay gelsin . push ; Y

Arkandayım Takipteyim:) Kimleer kimler zayiflamis ya biz mi veremicez hah elimizin kiri

Canım merhaba nerede oturuyosun benim gittiğin diyetisyene beraber gidebiliriz ben herhafta gidiyorum çoookkk ilgili ve haftalık 20 tl.

Bence basit hareketlerle başlayabilirsiniz. Spor demek sadece spor salonlarında ve parkta yürüyüş demek değildir bana sorarsanız ya da pilates vb. Evin içindeyseniz eğer her 15 dakikada bir kalkıp tüm evi turlayabilirsiniz. Mesela yani oturmaktan iyidir. Eğilip kalkabilirsiniz. Mekik çekmek falan ilk başta zorlayabilir ama yani ufak ufak hareketi hayatınıza katarsanız çok şey kazanırsınız bence. Ben de yerimden kalkmak istemezdim. Çok susadığım için odamda sürahi olurdu koltuktan kalmadan su içerdim hep. Artık sürahiyi odamda bırakmak yerine her seferinde kalkıp mutfağa gidiyorum ki günde ortalama olarak 3-3.5 litre su içen biri olarak her seferinde uzun bir koridor yürümek zorundayım :) Basit basit başladım. Okuldan çıkınca hemen otobüse binmek yerine 1-2 durak yürüyüp sonra biniyorum. vb vb. Siz de böyle şeyler yapabilirsiniz. Zamanla gerisi gelir.

kendime en çok güvencem diyeti bozmamış olmak, her geçen gün arkama baktığımda günler birikince arkamda bu beni daha çok motive ediyor, çok teşekkür ederim

duygularını ne güzeş dile etirmişsin:))))) sen bi zmanlar tatlı zayıf ve sağlıklı bi kız değilmiydin evet dogdugunda böylemiydin hayır!!! peki neden eskiye dönemeyesin ki? yapman gereken şey rejim spor şu bu değil tatlım tek yapman gereken karar vermek sen tesbiti yapmışsın tesbit :şişmanım yapılacak şey:kilo vermek bunu sana yaptırabileck tek şey inanç eğer inanırsan içindeki o zayıf sağlıklı kızı yattığı yerden kaldırırsan ve üstündeki 70 kiloyu atarsan o kız seni çok mutlu edecek her ne olursa olsun karar verip inançla o şeye saldırırsan yapamayacağın şey yok... benim zayıflamaya karar vermem 2 senemi aldı:))))) ama sonunda karar verdim inandım yeni başladım sayılır:) BU KİLOLAR VERİLECEK!!!!!!!! dedim içimdeki zayıf ve mutlu kız dışarı çıkmak için çırpınıyo:) ayrıca hani demişsin ya irileri kilo verdiğimi öğrenince mutsuz oluyorum diye ben bilerek herkese söyledim rejime girdiğimi bilsinler vazgeçersem yada kaçamak yaparsam, pes etmek üzereyken bu kişilere sölediğim şey aklıma gelir ve daha hırslı sarılırım diye:))))))) işe yarıyo:)))))))))) vede her yeme isteğim geldiğinde açıp urya yazıyorum:)))))))

sevgili arkadaşım, Allah yardımcın olsun kilodur geldiği gibi gidecektir, sakın ümitsizliğe kapılma bi 5 kilo versen kendine güvenin gelicek birde bişeylere başlamak için gün tahayyül etme, sağlıklı beslen doğal şeyler ye illa ki diyet modunda olmana gerek yok diyet kelimesi direk yemeği çağrıştırır bende 2sene önce 78 kilo idim fotoğraflarıma bakmak dahi istemiyorum şimdi 68 gibiyim hala 10 kg fazlam var ama ianaçlıyım bu sefer sana tavsiyem mutlaka sevdiğin bi sporu yap psikoljik yardım almak istersen alabilirsin devlet hastanelerinde pskolglar oluyo grup terapileri yapıyolar istersen katılıp duygularını paylaşabilirsin iyi gelir sakın ümidini yitirmeee

Hayirli olsun tatlim baslaman cok guzel olmus :) Su an ayni kiloda sayiliriz, sıkı takipteyim gunlugunu, bende beklerim :)

Merhaba canim hikayeni okudum kendimi buldum... fakat hersey sana bagli biliyosun bende evlendigimde 60 kiloydum 3 yilda 10 kilo aldim ve 70 kiloyken hamile kaldim doguma gittigimde 108 kilo falandim asiri kilo almistim dogumdan eve geldigimde 1 hafta sonra 99 kilo gorunuyordum ama benim moral cok kotu tabi eski fotograflarima bakip agliyorum surekli esimle durumlar kotu falan filan neyse sonra kendi kendime bir karra aldim bu kilolar gidecek artik diye dolabima 38 beden disinda kiyafet girmeyecek dedim su an 76 kikiloyum tabiki tek basima yapamazdim bunu kk nin cok yardimi oldu ilk hefedim 65 sonrada mumkun olursa 60 ben busurec icinde sunu ogrendim ozguven denilen sey ne yazikki goruntuyle es degerbiseymis fazlaliklar ne zaman gitmeye basladi benim pisikoloji duzelmeye baslbaslad

merhaba :) ne kadar sevinirim bilemezsin :) tabiki bana abla diyebilirsin ben 33 yaşındayım. her zaman yanındayım ve her zaman desteğini beklerim :)

Canım lafı hiçte uzatmadın, senin yaşının en büyük avantajı verdiğin kilolar vücudunda deformasyon yapmıcak, çok şanslısın:) ve bende seni sürekli takip edicem.. tabi sende beni edersin :) başlar başlamaz bana haber ver olur mu, seni çok öpüyorummm Önceki

ya içiyorum gün aşırı yeşil çayı ama bir bitki çayı yağlara nasıl etki eder pek inanamıyorum, umarım ediyordur :)

selam herkese, uzun zamandır boşladım forumu ama bilinki aynı azimle diyetide boşladım tam 15 kilo vermiştim ama tekrar aldım birazını, bu nedenle 10 gün kadar önce diyetisyene başladım, cts tartılma günüm bakalım ne olucak sizi özlemişim D

yanlış anlamanı istemem ama bence burda zaman kaybetme. önce bir psikiyatriste sonra paran ve vaktin varsa diyetisyene hatta zayıflama köyü gibi bir yerlere git. şişmanlık hastalık değil senin yarattığın bir durum. toplum olarak üzülsek sevinsek arkadaşlarla toplansak hep yeriz. dış görünüşten ziyade ilerki yaşlarda kilonun sende bırakacağı hasarları düşün. bence buraya bu kadar uzun yazabiliyorsan gerçekten kilo vermeyi istiyorsun demektir. ama profesyonel yardımla B

@QueennOfCherries merhaba, belki bu hikaye sana fikir verebilir http://woto.com/hastaliklardan-kurtulma İstersen tüm destegimle kk daki gunluk sayfama beklerim Önceki

Merhabalar ilk bir kac sayfayi okudum tamamini okyumadan sabirsizlandim kac kg verdigini merak ettim.

İyi akşamlar, Pozitif mesajını okuyunca çok mutlu oldum senin adına... tartu sonucuna rağmen beslenmeni bozmaman büyük bir irade örneği.. Sen olmuşsun artık Benim bu aralar hastalık ve yoğunluk hakim hayatım da... Çocuklarım iyileşti ama ayağımı burktum bir haftadır. çok zorlanıyorum yürürken vb. canım epey yanıyor.. Çalıyormusun.? eğer çalışıyorsan evdenmi götürüyorsun yiyeceklerini.?

canım haklısın ama buraya yediklerimi yazdığımda olumsuz yorumlar gelirse bu benim motivasyonumu düşürücek o yüzden tercih etmiyorum

Selam 7.5 olmuş giden ne mutlu sana motivasyonun hiiic bozulmaz inşallah böyle devam eder canım

canım harikasın :) belki günün birinde kısmet olur bir arayada geliriz, benim 4. günüm henüz 1 kilo verdim ama asıl korktuğum devamının gelmemesi, yoksa gidişattan memnunum

inşallah, neden olmasın, önce seninde hikayeni dinlemek isterim elbette

merhaba, gerçekten kısa sürede kilo almak çok can sıkıcı bir durum. ama bu kısa zamanda da verebileceğinizi gösterir. beraber motive olmak en güzeli, günlüğünüz varsa bende gelirim ve sizide hep beklerim :)

cnm birbirimizi bu anlamda takip etmek çok yararlı olur, eski diyet girişimlerimde 112 de tıkanıp kalıyordum, bu sefer çok korkuyorum Miyora

Merhabalar Bütün yazıyı sonrada bütün sayfaları okudum ve karşındayım O kadar güzel anlatmışsın ki yaşadıklarımızı. Kendimi gördüm yazında. İnşallah başarırsın başarırız.8 Kilo vermişsin tebrik ederim. devamıda gelecektir eminim. Artık ben de senin yanındayım. Abla diyebilir miyim ben 19 yaşımdayım da sizli bizli de konuşmak istemedim çünkü çok samimi geldin bana. Birbirimize destek oluruz. Yaparız umarım. Sevgiler...

bugün pazartesi canım başladın mı diyete B

Bazen yavaş kilo verebiliyoruz canım sakın az berdim diye üzülme hergün biraz biraz versen kilolardan kurtulursun. yediklerini baharatlarla tatlandirabilirsin canım ama yılmak yok

mesajınız için teşekkürler

Süper.. Çok sevindim...

desteğiniz müthiş, inanılmaz iyi geldi okumak lütfen hep gelin Önceki

merhaba :) şu an 7 kilo kadar vermiş durumdayım

Canım ilk zamanlar bunu yaşaman normal. Vücut sürekli yağ depolamaya alıştığından yakmaya direnecektir önceleri. Aldığın kalori yaktığından az olduğu için bünye kıtlık zamanı diye savunmaya geçer. Zaten belli bir kilodan sonra insülin direnci herkeste olur. Olduğun kilonun yüzde onunu verene kadar dişini sık. Sonrası daha kolay olacak. Yürüyüş yapmaya çalış. Zaten diyete başlayarak en zor olanı yaptın. Şimdi de sabır ve yürüyüş zamanı. Takibindeyim bende :) . push ; A

benim yapı gereği sanırım kilo verme sürecim biraz yavaş ilerliyor malesef. ama kendimle gurur duyuyorum çünkü diyeti hiç bırakmadım, desteğiniz için çok teşekkür ederim. hep beklerim, lütfen gelinnn

Diyet gunlukleri bölümünde Haydi yine yeniden @tomurcukkk konu sahibi bekliyorum canim hatta bugun tartildiysan listeye hemen giriste yapabilirsin belki.. hadi gel baslayalim

Seni cok iyi anliyorum bence kendini daha fazla yipratma grrekirse kredi cek ve tup mide ameliyatı ol. bosver diyeti filan insanda psikoloji denen bisey kalmiyo. yanliz hastaneleri iyi arastir hatta telefonla ara foktorlardan bizzat fiyat al bu iste cok buyuk paralar donuyo bi doktor vr cok ünlü o mide balonunu 13000e takarken ben 2000e taktirdim yine ayni doktor tüp mide ameliyatını 25000e yaparken ben 5000e yapan cokta iyi doktorlar buldum arkadadlik siteleri yerine bunları araştır ve ameliyat ol.

hikayenizi bende okudum çok samimi yazmışsınız. Ve bende bundan 2 yıl önce tam 78 kiloydum üstelik 17 yaşında küçücük bir kızken :) şimdi 19 yaşındayım ve geriye dönüp baktığımda neden diyorum neden o kadar kiloluyken diyet yapmayıpta bu eziyeti cekmişim taam 21 kilo şimdi elime 21 kilo ağırlık verseler her yere götürmek zorunda olsam yapamam galiba, ama taşımışım zamanında boş yere, lise hayatımın en güzel yıllarını belkide sırf kilolarım yüzünden her ortamdan kaçarak geçirmişim, dalga konusu olmuşum o an alınmamazlıktan gelip evde saatlerce ağlamışım Sende başarabilirsin ilerde olcakları düşün, o beni bıraktı dediğin insanın seni zayıf haliyle görmesini istemez misin? sadece onlar içinde değil kendini aynada daha güzel görmek için lütfen daha fazla zaman kaybetmeden başlayınn B

spor yapınca sarkmalar gider yaa... gider sanırım gider değil mi? kendimize de bir spor salonu bulmak şart oldu

Ayrica vücudun seni zorluyorsa sen de onu zorla, emin ol o vazgeçecek. ?

Merhaba, ben geldim. candy_candy şekerim benim hikayemi anlatmış. Su anda 38 yaşındayım, 37de diyete başladım. Metabolizma yavaslamiyor rahat ol. Benimde tokezlediğim yeter artık dediğim zamanlar oldu evdekiler yanımda envai çeşit yerken tavuklu salata yada haşlanmış karnabahar yemek ölüm gibiydi. Amaaaa... Hepsine değdi. Çok az kaldı hedefime. Sakın pes etme arkadaşım. Bak ben canlı ornegim sadece diyet ve yuruyus yaptım bu bir senede. Başka spor imkanım yoktu çünkü. Destekcinim.

Iradene hayran olmamak elde degil sen ve @tomurcukkk Harikasıniz zaten iyiki sizin gibi örneklerde var bu sitede

canımmmmmmm çok teşekkür ederim :) o kadar zor bişey başarıyoruz ki, o yüzden Allah hiç birimizin emeklerini boşa çıkarmasın, sizi çok seviyorum B

Teşekkürler canım yazını okuyunca kendim aklıma geldim. Şu tezgahtarların 'onun büyük bedeni yok' larla büyüdük. Şükürler olsunki artık beden sorunu yok her bedene hitap çıkıyor. 4 5 sene öncesi daha kötüydü. Eşim yönünden çok şanslıyım. Evlenene kadar çok takıntılarım vardı ama evlenince anladımki görünüşün hiç önemi yokmuş. Üzmeyin kendinizi. Benim kardeşimde senin kilolarında onada aynı şeyi söylüyorum en azından 85 90 arasına gel bizim vucüt kitlemiz belli. böle 50 lerde ffalan gözüm yok malesef :) Evliliktede hiç prblem değil. Sağlığımız için önemli kilo vermemiz özellikle çocuk İnşallah başarılı olursun. B

evet kararlıyım ama önce beyin olarak kendimi hazırlama aşamasındayım ve size çok ama çok teşekkür ederim bana destek vermeyi teklif ettiğiniz için, süreci buradan paylaşabilirim, ya da özel msj yoluyla iletişim kurabiliriz, tekrar teşekkür ederim sevgiler :)

Canım nasıl gidiyo leslie sansone soye bi bayan var.. internet te aratirsan bulursunn. leslie ile 3 mil falan diye yazarsan çıkar. evde yapilacak hareketleri gösteriyo kendini fazla zorlamadan yapabilirsin ordaki hareketleri hem keyifli oluyo ama kendini fazla zorlamadan yap. hem kilo vermeye yardımcı oluyo hemde sıkılaştırıyo. belki biliyosundur ama faydası olacağını düşündüğüm icin söylemeden geçemedim

neden olmasın ama buraya bir kere gelen bir daha pek uğramıyor bir iki arkadaş dışında :) F

çok teşekkür ederim :) tabiki uygulayabilenler için uzmanlara başvurmak çok iyi ama çeşitli nedenlerden ötürü ben uzmanlarla çalışamıyorum ama zamanında gitmediğim doktor kalmamıştı. şimdi yaptığım şey her besin grubundan yiyerek sağlıklı beslenmek.

merhaba:) sabah tartıldım, aslında her gün tartılmamak lazım, ama dayanamıyorum, bir gün vücudum şişicek ve fazla çıkıcam ve moralim bozulucak ve oh olucak :) neyse 119.4 tü tartının göstergesi. bu durumda günde 300 gr kadar kaybettiğimi söyleyebilirim. umarım böyle devam eder ve tıkanmaz B

canım çok teşekkür ederim :) Önceki

Herkese tekrar Merhaba, Sitede gezinmeden sayfamı açtım hemen. Buralar nasıl? Sürekli yazanlar var mı bilmiyorum. Sadece motivasyonumun azaldığını biliyorum. Biraz destek görmeye ihtiyacım var galiba. Konuyu açalı 2 sene olmuş. Ben gene aynı ben. Geçtiğimiz iki sene içinde 105 kiloya düştüm. Sonra geçtiğimiz yaz ailevi bir rahatsızlık sonucu sinirlerim çok bozuldu ve kendimi yemeğe verdim. Eylül ayında 125 e çıkmıştım. Sonra tekrar müdahale etmem gerektiğini düşünüp sevgili diyetisyenime başladım. Şimdi beraber ilerliyoruz. 5 Aralıkta ilk randevuma gittim. 125.7 idim. 5 Martta tartıldığımda 115.8 dim. Yani 10 kilo vermiş durumdaydım. Ki bu bile bana yetmiyor çünkü 3 aylık bir süreçten bahsediyoruz. Benim kilomdaki bedenler daha çok kilo vermeli gibi bir inancım var. Belkide yaşım artık 35. Metabolizma hızım da düşmüş olabilir. Herneyse Bu sabah tartıldım ve 117 idi. İnanılmaz moralim bozuldu. Biliyorum alakalı alakasız tartılmamak lazım ama belki kilo vermişimdir, motive olurum diye tartıldım. Netice bu!.. Tabiki diyete devam ediyorum. Umarım artık böyle gel gitler olmadan, ara vermeden süreç bir şekilde ilerler. Kilolu olmak ve bunun yan etkilerinden tam anlamıyla yıldım.

çok teşekkürler canım :)

mutlaka bakıcam çok sağolun YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

Ben cocukken şişman bir cocuktum. bunun ne demek olduğunu küçükken sisman olanlar bilir. ufacikken daha dalga gecerler ne laflar soylerler. akrabalarimin dayilarimin yanina gidince birsey yedim diye aman kizim dikkat et kendine dur diyemiyor musun yine kilo almisin bilmem ne. ufacik çocuğa soylenicek sozler mi. okulda arkadaslarim sagolsun ne lakaplar takardi. aslinda kilo almamim nedeni annemdi. surekli onu ye bunu ye güya iyilik yapti bana. en acisida genc kızlik donemimde oldu. herkesin hoslandigi ilgi duydugu erkekler vardi. benimde vardi tabi. ama hic teklif almadim. hic hoslandigimi belli edemedim. utandim cekindim. derslerimi bile etkiledi. kompkeksli biriydim. sonra karar verdim henuz 16 yasindaydim. gizli gizli diyet yaptim. annemin onume koydugu tabaklari gizlice tencereye döktüm. Yeteri kadar yedim. yarim ekmeği yemedim azcik yedim. kendi gayretimle verdim kilolari. okul tekrar basladi herkes sasirdi. bu kiz evrim gecirdi buna ne oldu deyip durdular. erkekler ilgilenmeye başladı. Kizlar nasıl verdin yaa deyip etrafimdaydilar. yani istenilince yapılmayacak birsey yok. yeterki isteyin. kafanizda bitirin once. sismanlik kader degil asla.

merhaba canım bende 117.7 kiloyum yazdıkalrını okudum kendimi görür gibi oldum.. pko teşhisi koyuldu doktorumun söylediği bi cümle vardı kilo hormonları, hormonlar kiloyu artırır yani kısır bi döngüdür dedi. daha geçen senenin başında 89a düşmüştüm sonra sonra hakim olamadığım boğazımla 117 oldum.. pazaretsi diyete başladım.. bakalım neler olacak.. beraber yapabiliriz istersen:))

Arkadaşım Merhaba Hikayenin büyük kısmını okudum, kendimce bazı şeyler söylemek istedim. 1 kg yağ yaklaşık 7000 cal demek. Demişsin ya 116 larda çıkıp ertesi gün 118 çıktım diye. Lütfen moralini bozma, sadece vücudun su tutuyor. 1 günde istesende o kiloyu alman mumkun degil. Tartlma aralıklarıni da arttır aksi taktirde zaten rejim psikolojisiyle yıpranmış olan bedenin pes ettirebilir sana. Bu kadar güzel yazabilen biri eminim bu konuyu da halleder. Hayata bir kere geliyoruz, lütfen vazgeçme bu konuyu aşamadan hayatının diğer kısımlarını da hep es geçmek zorunda kalacaksın. Maratonunda başarılar dilerim.

Günaydın, hayırlı cumalar... Umarım bugün çok iyisindir baş ağrın geçmiştir...

Selam :) seni çok çok çok iyi anlıyorum.. ben kendimce yeni bir başlangıç yaptım, 122,5 kg ile başladım az yemeye, bu ilk haftam.. ve kendimi daha umutlu hissediyorum bu sefer gerçekten başaracağıma inanıyorum.. sende bu sayfda bir günlük aç kendine.. her gün menülerini yaz.. mümkün olduğunca kaçamak yapma.. bol su içmeye çalış.. bir iki hafta böyle gittikten sonra yürüyüşlere başla.. sabahları kuvvetli, öğlen normal, akşamları az ye.. kendime verdiğim sözler bunlar.. uygularsak başarılı oluruz neden olmasın B

seni çok ama çok iyi anlıyorum benimde tartıda en son gördüğüm kilo 117 idi (5 ay önce) o zamanlar senin yaşadıklarından fazlasını yaşamışımdır yüzüme görüntü kirliliği yaratıyorsun bence evden dişarı faln çıkma sen koca hacmile çok yer kaplıyorsun diyen bile oldu herkesten herşeyden nefret eder oldum ama şimdi düşününce kendimi gereksiz üzmüşüm diyorum allaha şükür ki sağlıklıyım ben başarıyorum sende yapabilirsin şu anda 96 kiloyum 21 kilo gitmiş bile daha yolum uzun ama yapabilirim başarabilirim sende yapabilirsin yeter ki inan istersen sana da destek olurum... kendine iyi davran sevgiyle kal...

beni anlatmışsın. diyetleri hep tek başıma yaptım, burda bnim gibi bi sürü arkadaş görmek çok güzel. bence dışarda bile görüşebiliriz:)

hikayeni okudum seni çok iyi anlıyorum aynısını bende yaşıyorum diyet ve sporla başarabilirsin bu serüveninde sana destek olmak isterim. ilk önce diyetisyene ve endokrin bölümüne gitmeni öneririm. ve kendine bi zaman belirle mesela benimki bir yıl kafanda bitir herşeyi

Nerdesin tatlım :) bekliyorum hadi ama

bugün biraz moralim bozuk, sabah dünkü kilomdan 200 gr fazla çıktım. ama dün adet oldum. belki onun etkisi vardır. biraz dayanabilsem 1 hafta tartılmasam süper olucak B

Merhaba, mesajınız için çok teşekkür ederim. aslında her gün gelip baktım ama içimden yazmak gelmedi. haftasonu az biraz diyetin dışına çıktığım öğünlerim oldu. ama abartılıcak düzeyde şeyler değildi. lakin bu sabah tartıda 118 dim. diyete alıştım bırakma gibi bir duygum yok çok şükür fakat kilo verememek çok rahatsız ediyor artık. eski yeme alışkanlığıma bakılnca ancak yarısı kadar besleniyorum ve kilo veremiyorum. tahlillerim herşey normal. kısacası dün ve bugün oldukça moralsizdim. mesajınız beni gerçekten ferahlattı. dua edin.. ve desteğinizi esirgemeyin. bu arada oğlunuza çok ama çok geçmiş olsun..

canım herkes seni merak ediyo nerelerdesin başladın mı diyete?

Merhaba :) Hikayeni okudum ben de. Ben kendimi bildim bileli zayıf olmadım. Çocukken de hep yaşıtlarımdan iriydim :) İşte uzun uzun anlatmama gerek yok benim de fazla kilolarım var ve Ayça Kaya'nın sayarak yeme sistemini uyguluyorum, çok memnunum. Diyet listeleri yok, sana günlük haklarını veriyor şu kadar et şu kadar süt şu kadar meyve vs. şeklinde. sen de gün içinde keyfine göre kullanıyorsun o haklarını. Yani listesiz ve kafana göre uygulayabileceğin bir sistem. Kitabı 10 lira bile değil ben internetten aldım. Tavsiye ederim kısacası. Asla pes etme. Kendin için bu iyiliği kendine yap. illa 50 kilo olucaz diye de bir şey yok. 75 kilo da olsak şuanki halimizden iyi olur ve verdikçe gaza geliriz. Başarılar diliyorum...

Acıktığında kilo vermiş zayıflamış halini düşün :)

Selam, Acı bir şişmanlık hikayesi, mücadelenin finalin de ''Tatlı bir şişmanlık hikayesi'' olur umarım

diyete başlamana çook sevindim canım takipteyim

çok teşekkür ederim :) YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

Hikayemi okuduğunuz için teşekkür ederim ama sanırım beni çok da iyi anlayamamışsınız. Bana yardımcı olmaya çalıştığınızı biliyorum ve farklı görüşlerede her zaman açığım ama ne ameliyat olucak gücüm nede böyle bir niyetim var. Umarım ileridede buna muhtaç olmam. Ben ve benim gibi arkadaşlarım burada zor olan birşeyi başarmaya çalışıyoruz ve sizin diyeti boşver ameliyat ol gibi bir fikirle gelmeniz pek de yardımcı olmuyor. Diyetimle ilgili öneri, fikir, eleştiri ve en çok da desteğinize her zaman ihtiyacım var ama bana diyeti bırak ameliyat ol gibi bir yaklaşımla gelicekseniz hiç gelmeyin daha iyi. Cüretimi bağışlayın ama bu moral bozmaktan başka bir işe yaramıyor. Ve son olarak ben zamanımı arkadaşlık sitelerinde geçirmiyorum. Herkes gibi sosyal ağları kullanıyorum. Hikayemde bahsettiğim hikayeler flört sitelerinden edindiğim arkadaşlıklar üzerine değildi, bilmenizi isterim... Saygılar Amonra

https://www.facebook.com/KaratayDiyet?fref=ts M

Canım çok teşekkürler. Umarım çaresizliğe düşmem ve bırakmam. Bu arada psikolojik destek te alıyorum.

MErhaba, Nasılsın canım.. Umarım herşey yolundadır ve çok iyi gidiyordur... Günlüğünü ihmal ediyorsun... Ben pek gelemiyorum çünkü bağlı olduğum topik var ) vakit bulamıyorum... sana benden haberler vereyim... Karatay'a halen devam ediyorum.. Yaklaşık 7 kilo verdim.. bir çoğu ödem su vb. olduysa da beni epey motive etti... Bu işi yapabileceğimi hatırlattı bana.. uğra arada merak ediyorum seni...+90 a gelsen ya tüm arkadaşlar çok iyiyiz orda övünmek gibi olmasın kendini çok daha iyi hissedersin.. sevgiyle kal..

Bende aynı şeyleri yaşadım 87 kiloyla evlendim. Allahaşükür eşim hiç takmaz kilolarımı onuda kendime benzettim zaten :) . Son zamanlarda hareketlerim kısıtlanmaya başladı. Cumartesiden beri yediklerime dikkat ediyorum. Sabah güzelcene kahvaltımı yapıyorum. öğlen ekmeksiz yiyorum akşam çorba. çok rahatladım 6 günde bile. Bu arada 100 kilo olmuşum. Moralim çok bozuldu ama verecem inşallah. D

öneriniz için çok teşekkürler ama bunu yaparsam iyice diyetten soğurum gibi geliyor. ben diyetle beraber yoğun bir depresyon tedaviside görüyorum dolayısıyla bu kadar kapsamlı bir diyeti başaramayabilirim.

ben de burdayım hayatım:) yeni bir günlük açtım ordan devam ediyorum teşekkür ederim seninkinin yanında lafımı olur 1.5 un. maşşallah sanaaa

Sağol bacım

ablacım aslında yediklerin çok kalorili şeyler değilmiş niye öyle oldu ki :/ hiç kendini umutsuz hissetme kimler kilo vermiş ip gibi olmuş bizler mi olamayacağız ahanda bu da moral fotosu A

Tekrar meraba demek için biraz geç mi acaba? Yine geldim. Hala 100 kilonun üzerindeyim ama sevindirici olan verdiğim kiloların çok az bir kısmını geri aldım. Geçen mart ayında 2 sene evde oturmaktan sonra yeni bir işe başlamıştım. Başlarken kilom 108 civarıydı. Ben hareketli bir yaşamın beni dahada zayıflatıcağına inanmıştım. Gelin görünki yeni iş yeni stresler demek ve ben diyeti bir kaç aylığına bıraktım Sonrasında Ağustos gibi artık bu gidişe bir dur demeliyim ama kendi başıma da diyemiyorum diyerek bir diyetisyenden yardım almaya başladım. ilk 15 gün kontrolümde 4,5 kilo vermiştim ve herşey süperdi. Çünkü işe başladıktan sonra yaklaşık 111 kilo olmuştum. Derken diyetisyen kontrolünden bir hafta kadar sonra şiddetli bir sancı yaşadım, hastaneye taşındık ve safra kesemde taş olduğu tespit edildi. Ve acil ameliyat olmam gerektiği söylendi. Ve acil ameliyat oldum :) Korkunç günlerdi. Haftalarca doğru düzgün beslenemedim. Ne yesem midem bulanıyordu, kasım ayı gibi bunu ancak ilaçlarla kontrol altına alabildik ve ben kendimi diyete başlamaya hazır hissedebildim. Aralık ayında diyetisyenime tekrar başladım. İlk kontrolde ona gitmediğim 4 ay süresince sadece 700 gr almış olduğumu gördük. Bu iyi bişeydi. Sonra diyete başladım. İlk kontrolümde 2.5 kilo verdim. Sonra özel bir takım sıkıntılardan dolayı 1 hafta diyetimi bozdum ve inanılmaz moralim çöktü. Herşeye rağmen peşini bırakmadım, 3. kontrolümde sadece 500 gr vermiştim. Ameliyat nedeniylede her türlü test yapıldı ne şekerim var ne insülin direncim. Benim kilomdaki kişiler diyete başladılar mı haftada 2-3 veriyorlar anlamıyorum, neyse... Bu cumartesi 4. kontrolüm var. En son kontrolde kilom 108.2 idi. 10 gündür kesinlikle bozmadan diyetimi sürdürüyorum. Her gün toplu taşıma ya gidip gelirken 40 dk x 2 :80 dakika yürüyorum. Dün evdeki koşu bandımdada 30 dk yürüdüm, ve sabah evdeki aptal bi doğru bir yanlış tartan tartımda 111 kilo çıktım. Niye tartıldım bende bilmiyorum, heves işte orda güzel bir rakam görüp motive olmak istedim sanırım, Şimdi moralim berbat. Diyetisyene mahcup olmakta istemiyorum. Ve ümitsizliğe düştüm böylece kendimi buraya attım. Gene yazıcam, herkese kalbindeki fiziği versin Allah, sevgiler...

O durum bende de oluyor yalnız değilsin... Çok mutluyken bir anda mutsuz olabilmek hiç zor değil benim için.. İkizler de değilim ama )) epilasyoncu eleman gıcık çıkmış.. MAalesef var öyle her konuda fikir sahibi olanlar... Yahut şişman gördüklerin de hemen diyet listeleri vermek, beslenme önerilerin de bulunmak.. Çok gıcık bir durum... tilt oluyorum fena halde onlara... Eski komşum var dı benim..2 çocuklu zayıf bir hatun daş gibi bedene sahip üstelik.. Her görüştüğümüz de diyet yaptığını söylerdi bana.. İlk zamanlar ben saf saf ''aaa ne gerek var çok iyisin derdim''... Sonra anladım ki kasıtlı yapıyor.;(

miriba bende az önce hikayeni okudum aha benim gibi kozmetik meraklısı diye hemen takibe aldım bide yazayım dedim ama şişman arkadaslarım genelde bakımlarna özen göstermiyor öyle saç makyaj yapanı cok görmedim hepten bırakıyorlar kendilerini saç ve makyaj yapmaya bayılıyorum bi ara kıyafet bulamazdım utanırdım çekinirdim göbeğim belli mi oluyo aman yanlarım çıkmış mı falan diye ama artık cevremdekiler beni şişman olarak kabul ettiği için ne istersem giyiyorum. hayatı kendimize zindan etmeyelim bence şişmanız diye karalar bol thshirtler giymek zorundamıyız? paspal olmak bakımsız olmak kiloyla alakalı olmamalı bence 89 kiloyken elbise, mini etek sfır kol topuklu giyerdim, en son tartıldğımda 97 kiloydum bu halimle çiçekli pantalon, rangarenk sıfır kol ve hala topuklu giyorum nolmuş yani, insanlar kötü de giyinsek bizi şişman görüyor en azından iyi giyiniyor desinler değil mi

ben de hikayeni şimdi okudum, 23 yaşındayım genelde tombulumsu bir kız oldum hep ama normal kiloların dışına çıkmadım. 18 yaşındayken 0 bedene inmeyi başardım, bu birkaç ay sürdü bu arada yavaş yavaş bulimia başlamıştı bende. verdiğim kiloları geri aldım ve bütün hayatım mahvoldu. evden çıkmak istemiyordum vs bi sürü zorluk yaşadım, yurt dışına gittim orda da okulu bıraktım bir sürü şeyler. yeme bozukluğum üşengeçliğimi, nefretimi besliyordu. nefretim de yeme bozukluğunu. aynı zamanda çok şekilci bir insanım, zaten bu yüzden bu hastalığa yakalandım belki de. ama bu hastalık bana şişmanları anlamayı öğretti çünkü ben 50 küsürlü kilonun üstüne çıkmamışken 100 küsür olan bir insan gibi hissediyordum. şimdi burda "ayyy ne terbiyesiz insanlar, şişmanlara kötü davranıyolar" diyenlerin çoğunun da şişman insan gördüklerinde içlerinden de olsa aşağıladıklarına eminim. amacım kimseyi kırmak değil, ama bize öğretilmiş, beynimize yerleşmiş olan düşünceler bunlar malesef. my mad fat diary'yi izledim, obez bir kızın hikayesi, ben o kızın hissettiklerinin aynılarını hissetmiştim. valla bi yere de bağlayamadım ama bundan sonra okumaya devam edicem seni. sen sıradan bir mağazadan alışveriş yaptığında yaşadığın sevinci yazdığında okumak istiyorum. imza: yeme bozukluğundan kurtulmuş olan eskiden ruhu obez olan kız.

merhaba mesajınız için çok teşekkür ederim. mutlaka dikkate alıcam ve araştırıcam. şu anda kilo vermem durdu ama ben genede diyeti bırakmıyorum. birde bunu araştırıyım. bu arada mutlaka her zaman beklerim. desteğinize çok ihtiyacım var emin olun

Merhaba QueenOfCherries nasılsın? Acaba ameliyat tarzı bir şeylerle bu süreci kısaltman mümkün mü doktorun ne diyor? En azından süreç daha hızlı ilerlerdi ve moral bulurdun, hiç sordun mu merak ettim. Ben de eski şişmanım, gel sarılalım taydin

Çok geçmiş olsun... baş ağrının bir nedeni varmı.? migren gibi... Umarım yarın hepimiz için çok güzel bir gün olur... YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

Günaydın, Yanlış saatte tartıldığının farkındasın lütfen motivasyonunu düşürme... Uzmnlar gün için de 2-3 kg. fark normal diyor... Yılların obezi olduğumuz için kilolar ayrılmak istemiyor narin bünyeden Sabırla, inatla göndermeye çalışacağız biz de Ben de sabah tartıldım gördüğüm rakam korkunç ötesiydi.. Milyonuncu kez dikkat etmeye başlıyorum bugün itibariyle.. farklı bir enerjisi var günlüğünün.. Buraya gelmek bana da iyi geliyor

merhaba, öncelikle sayfama hoşgeldiniz :) eşinizin anlayışlı olması çok güzel bişey ve aslında olması gereken bu, ama sakın eşiniz anlayışlı diye de kendinizi eksik hissetmeyin ona karşı naçizane görüşüm.. Yediklerinize dikkat etmeniz süper! Şöyle düşünün benim 100 kilo olabilmem için rahat 3 aya ihtiyacım var, yani siz çok avantajlı durumdasınız, bu sizi motive etsin çünkü siz daha kötüye gitmeden müdahale ettiniz, başarılar :) Önceki

evet istanbuldayım canım

merhaba:) günlüğüme hoşgeldiniz... yazımı okuduğunuz için çok teşekkür ederim. şimdiye kadar mutsuz şeyler yönetti bedenimi ve şimdiden sonrada illaki mutsuz günlerimiz olucak. ben ilk kez bedenimin direksiyonuna geçtim. ve 1 ayı aşkındır diyet yapıyorum. büyük kilolar vermedim ama umarım sonuç hayırlı olur. sizinde başarabileceğinize inanıyorum. zira ben tanıdığım en iradesiz insandım. her zaman günlüğüme beklerim... sevgiler :)

Canım oncelıkle rabbın yardımcın olsun. kız kardeşim gözümün önüne geldı yazdıklarını okuyunca. lıseye başladıktan sonra cok hızlı kılo aldı ve tüm hayatı mafholdu sebeb kendımıydı hayır. cevredekı herkesın basında diyetisyeni kesilmesi, sureklı takıbe alması herkesın bunaltıcı derecede bır akıl vermesı vs. gırdıgı mağazada istedığı kıyafetı alamaması. o yaşadığı üzüntulere bizzat sahıt oldum. ve onun için ne kadar üzülp ağladığımı ben bılırım. Kımısı bılerek kımısı bılmıyerek cok ıncıttıler kardesımı. bır ara cok guzel kılo verdı unıversıte zamanı sadece kendı gayretıyle dıyet ve sporla. sonra. Daha veremedı. Kılolusun evde kalacaksın cumlelerı yuzunden kendınden egıtım ve kültürü seviyesi düşük olan bırı aileye gelın gıttı aılecek ıstememıze rağmen. suan evlı ıkı cocuk annesı yıne kılolu ama kımse karışmıyor artık. bızım toplumumuzda oyle ya doğurdun annesın bişey olmaz modları ınsanlayher konuda tutum ve davranışlarına dıkkat etmeli bazen bır davranışımızla ınsanların cok mutsuzu edip hakkına girebiliyoruz canım profesyonel destek al duzenlı olarak spor salonuna yazıl mesela 1 yıl dıyet yapmasan bıle Hergün spora gıt. dunyada ölüm var ik bak annecığını kaybetmişsin sen burda mutlu ol ıyı ol cabLa kı annecıgın huzur ıcınde yatsın. ınsanların ne dediğini umursama ben 60 kıl ıken 173 boyla banada kılolusun fızıgın guzel değil dıyorlardı duşun artık. kafanı dagıtabılecegın bır kursa yazıl. ıngılızce olabılır bılıyorsan gelıştır seviyene gore. ev sorumluluğu üzerimde demişsın yükünü paylaş babanla kardeşlerin ve akrabalarınla. Kendını eve hapsetme bunlar benden nacızane tavsıyeler bura kısıtlı bır ortam. Durumun. Kafamda bıraz oluşsada tam olarak hayatını bılemem ama mutlu olmak için elindengelenı yap rabbım yardımcın olsun

Konuyu baştan sona okudum, azmine hayran kaldım. Bende 30 kilo vermiş biri olarak söyleyebilirim ki en önemlisi azimli ve istekli olmak. Başarmanı gerçekten çok istiyorum lütfen hiç sıkılma ve tatilleri çok nadir ver mesela 90 kiloya düşene kadar tatil vermeyeceğim de 90 kilo olduğun gün istediğin bir şeyi ye :) Ben o şekilde yaptım 10 kilo verdim 1 gün tatil yaptım yoksa insan yedikçe yemek istiyor o tür şeyleri. Rabbim yardımcın olsun. Lütfen lütfen pes etme Birde sana tavsiyem haftada en fazla 2 kez sabahları aç karnına lavaboya gidip geldikten sonra tartıya çık ve gün içinde o tartıyı ulaşılamayacak bi yere sakla :)

akşam yemeği için istekli olmasamda ilerleyen saatlerde acıkmamak için çorbamı, yeşilliklerimi yemeye giderken bir bakayım dedim, ben öğlen protein, akşam sebze yemeği yiyorum aslında tabi salata yoğurtda var ama hastayım istahım az bunu değerlendirmek lazım az az sık sık yemeğe devam, ilerleyen aylarda bu sayfanın adını tatlı bir zayıflama hikayesine çevirelim el birliği ile inşallah

Canım harikasın :) darısı başıma, ben şu anda diyetisyene sürekli gitmek için maddi anlamda müsait değilim. Çünkü çalışmıyorum. Ama geçmişte tanınmış bütün diyetisyenlere gittim ve binlerce lira harcadım. Elbette uzman birinden yardım almak çok önemli ama şu anda böyle bir imkanım yok. Ben mümkün olan en dengeli diyeti yapmaya çalışıcam artık :)

neden pazartesi de bugun su dakika degil? yeterince ertelemedin mi sence? yerinde olsam fazla zaman harcamadam diyet de yapmadan saglikli beslenmeye baslardim. hele ki 7 yillik sevgilimin o sekilde davranmasi ciddi motivasyon kaynagi olurdu bana... hayatimdan tum abur cuburlari, hamur islerini cikarirdim. sadece sabah 1 dilim ekmek yerdim o kadar.. duzgun bir kahvalti, sebzeli, etli bir oglen yemegi ve corba+ salata aksam yemegi yaaprdim. 18.00 dan sonra su haric bir lokma koymazdim agzima... bol aktiviteyle bak bakalim gidiyo mu kilolar gitmiyo mu? bir de lutfen kendine acimaktan vazgec. guclu ve kararli ol . push ;

canım özlemişim seni, her gün yorumunu okumaya alışmıştım bir kaç gün olmayınca çok aradım :) ben malesef takılıyorum arada aynı kiloda sonra gidiyor. şu anki ilk hedefim 109. 109 dan sonra geriye sayması çok zevkli olucak :) sanada başarılar arkadaşım :)

KONUYU GÜNCEL TUTMAYA ÇALIŞACAĞIM. HİKAYEMİ ESKİSİ KADAR ACI BULMUYORUM. BİR ÇOK İNSANIN BENZERİ SORUNLAR YAŞADIĞINI GÖZLEMLEDİM 2 YILDA. EĞER HİKAYEMİ TAKİP ETMEK İSTERSENİZ EN SON SAYFADAN OKUYABİLİRSİNİZ. YENİDEN YAZMAYA BAŞLADIM. HERKESE EN İÇTEN BAŞARI VE MOTİVASYON DİLEKLERİMLE... 08/03/2016 Merhaba Arkadaşlar, Bu siteye hikayemi sizlerle paylaşmak için defalarca üye oldum ama sonrasında hep vazgeçtim.. bişeyler beni engelledi. Şimdide gene vazgeçmekten korkarak yazıyorum bu satırları. İçinizden sadece bir tek kişi bile okursa kendimi şanslı hissedicem. Yaklaşık 13 senedir kiloluyum. 10 senedir de obezite hastasıyım. 13 sene önce zayıf ve ideal ölçülerdeydim. Hele çocukluk döneminde oldukça zayıftım. Yeme problemi olan zayıf bir çocuk! Kulağa ne kadar uzak geliyor. Kilo alma serüvenim fast food tarzı beslenme ile başladı. Sonra buna hareketsizlik eşlik etti. Hareketsizlik zamanla tembelliğe dönüştü. Tembellik isteksizliğe, isteksizlik mutsuzluğa, mutsuzluk ise depresyona... Ve kısır döngü başladı. İşin ilginci bayılan kişilerin bayılma anını hatırlamaması gibi ben de bu noktaya nasıl geldiğimi hala anlayamıyorum. Bir insan kendi ipini nasıl çeker. Tamda öyle! 33 yaşındayım ve şu an 120 kg kadarım. 1 eksik 1 fazla. Kilo vermek çok ama çok zorlu bir süreç. Forumu okuyorum ve insanların ne denli mücadele ettiklerini görüyorum. Önceleri 65 kilo olupta başlık açanlara sinir olurdum. Ama zamanla önyargılarımdan kurtulmaya başladım. Herkesin bir doğrusu vardı ve benim durumum onları anlayabilmemi engelliyordu. Sonra kendimi zayıf hayal ettiğim görüntüleri düşündüm. Bende kendimi 52-53 kilo falan hayal ediyorum:)) Ne büyük gaflet. Hayatımda hiç mini etek giymedim. Hiç bir Jean dükkanına girip kendime kot pantolon almadım. Liseyi bitirene kadar zaten hem zayıf hemde üniforma içinde bir kızdım. Kendime özbakım ritüellerim dışında bakmaz ilgilenmezdim. Obezite benim genç kızlığa girişimle eş zamanlı hayatıma girdi. Genç gibi giyinmeye, davranmaya konuşmaya hasret kaldım. İçimde neler biriktirdim. Bir giyim mağazasına girip otomatiğe bağlanmış gibi çantaların yada aksesuarların olduğu bölüme koşturduğumu farkettim zamanla :) Bunda sadece üstüme takıp takıştırabileceğim seçeneklerimin bunlar olması değil etrafın eleştirel bakışlarından kaçmak da vardı. Sanki beni kıyafetlere bakarken, departmanlar arasında gezerken görseler ayıplıcaklar gibi gelir. Nitekim başıma geldi böyle birşey. 2005 yılında o zamanlar 90 kilo kadarım. Bir öğrencimle ona bir kazak almak için bir mağazaya girdik. Görevli satış elemanına görmek istediğimiz kazağı söyledim bana :"üzgünüm bizde büyük beden yok" cevabıyla karşılaştım. Tamam o satış elemanı mesleğinde bir numara falan değil bu çok açık ama kalbim bunu anlar mı? Kırılan gene ben oldum bu yeterliydi. Hasbelkader bulduğum bir büyük beden mağazasında ürünleri denemek, soyunma odasında dökülen terler, ürünlerin fahiş fiyatları... Ben kadın olduğumu hiç hissetmedim giyinirken. Yürürkende hissetmiyorum, konuşurkende. Aslında cinsiyetler üstü bir konumdayım. Benim ve benim gibilerin durumunun Engelli insanlardan yada Trans bireylerden çok farkı yok. İstemediğin bir bedene hapsolmuşsun. İçinde belkide dünyanın en zarif kadını yatıyor ama insanlar seni basit, sıradan bir şişman olarak yaftalıyor ve bitti o kadar... Üstelik bizim toplumumuz çocuklarını eğitirken engellilerle, hastalarla dalga geçmememiz gerektiğinin öğretildiği bir toplumdur. Sokakta çoğumuz bir engelli vatandaşımızı görsek gözümüzü çevirmeye güya aklımızca onu rahatsız etmemeye çalışırız. Şişmanlıkta ise bu lüksünüz de yok. İnsanlar gözlerini bizzat size dikerler ve acımasızca alay bile ederler. Bunları yaşamayan birisi belki bu satırları okuduğunda benim çok hassas, karamsar ve alıngan birisi olduğumu düşünebilir. Haksızda sayılmaz. Zaman içinde bunların hepsi oldum. Ama şuna emin olun bu anlattıklarımın hepsi gerçek ve kendinizi benim-benim gibilerin yerine koyun. Eminim herhangi, komplekslerinden arınmış bir kişiyi tek bir günlüğüne şişman yapıp Taksim -Kadıköy-Beşiktaş meydanına koysak akşamına intihar noktasına gelir. Biz zaman içinde bu duruma geldiğimiz için kanıksıyoruz vesselam. Çoğu şişman-obez genç kız gibi bende bedenime veremediğim süsü yüzüme abartarak uyguluyorum. Tek lüksüm makyaj yapmak. Evet makyajı çok seviyorum ve başarılıda yapıyorum ama bazen düşünmüyorda değilim acaba bu kadar şişman olmasaydım bu kadar ilgilenirmiydim kozmetikle. Obezitenin tedavi sürecinin zorluğu sadece haylaz bir çocuk gibi nefsinizi ve bedeninizi terbiye etmekle sınırlı değil. Çevresel faktörler ve sürecin uzun olmasıda sizi çok zorlayan etmenler. Aileniz, eşiniz, en yakın arkadaşlarınız, çalışma arkadaşlarınız, patronunuz, sevgiliniz, hatta bakkalınız ve kasabınız bile sizi takip eder her daim. Sizi bilmem ama eğer vermem gereken 30 kilo varsa ve ben ilk 10 kiloyu verdiğim zaman bu kişilerden birisi bana verdiğim kiloyu farkettiğini belirtecek bir söz söylerse çok sinir oluyorum. Çünkü o farkedişten sonra o kişinin ablukasına girmiş oluyorum artık. Bugün bana kilo vermişsin diyecek, yarın kontrol edicek, öbür gün falanca şöyle yapmış sende dene diye tavsiyelerde bulunacak. Bu durum beni o kişilerin gözünde kronik şişman kız yapmaktan öteye geçmiyen gereksiz bir duruma sokuyor ki ben bunu tercih etmediğimden çoğunlukla gerek duymadığım ortamlara girmeyip evimde oturmayı tercih ediyorum. Anlıcağınız sosyal hayatım sıfırında altında. Bendeki yeme bozukluğu ben 20 yaşındayken annemin rahatsızlanması ve 4 yıllık bir tedavi sürecinden sonra vefat etmesiyle başladı. Zaman içinde o kadar yalnız ve o kadar sorumluluklar altında kaldımki... Şu an bir evin sorumluluğunu üzerimde taşıyorum. Hemde 13 yıldır. Başka arkadaşlarımın yüksek lisans-yüksek topuk gibi şeylerle zamanlarını geçirdiği dönemde ben hayatı kendime zindan ederek ve o zindanın anahtarlarını derin sulara gömerek yaşamışım. Bütün bu karamsarlığıma bakıp beni sıkıcı bulanlarınız olmuş olabilir. Aksine o kadarda gülmeyi, eğlenmeyi, konuşmayı severim ki... Bir facia olan sosyal hayatımdan diğer bir facia olan duygusal hayatıma geçersek; 19 yaşında daha zayıf bir kızken biriyle tanıştım. O zamanlar sıfır kompleks, zekalar tavan.. Birbirimizden hiper über etkilenip flört etmeye başladık. Tam 7 yıl sürdü. Gençliğimin en güzel yılları ve fakat, eski erkek arkadaşım benden utanmaya, beni arkadaşlarından uzak tutmaya, en masum karnımı doyurucak bir yemek yediğimde bile üzgün üzgün suratıma bakmaya, beni aramayı sormayı kesmeye başladı. Kısacası benden vazgeçti. Nancy Sinatranın Bang Bang şarkısında ki gibi 7 senenin sonunda bir yalan söylemeye bile gerek duymadan, hoşçakal bile demeden hayatımdan çıktı... Uzun zaman bunu atlatamadım. Sonrasında evde olduğumdan, sosyal bir hayatım olmadığından internet sohbet odalarında tanıştığım bir kaç kişi oldu. 1-2 siyle görüştüm. İlkinden duyduğumu hiç unutmam. Gayet romantik bir buluşmanın hayalini kurarken beni gördüğünde yüzüme karşı " tahmin ettiğimden daha kiloluymuşsun" dedi. Üstelik ben asla kendi gerçeğimi saklamamıştım. Şimdi tüm şişmanlar gibi banada yüzümün güzel olduğunu, istesem başarabileceğimi söylüyolar. Ama inanın artık içimde zerre güç kalmadı bu serüvene başlamak için. Bu süreci tamamlamayı başaran arkadaşlarımın önünde saygıyla eğiliyorum. Ben yapamıyorum Şu dakika göz yaşlarımı zor tutuyorum. Daha ne kadar böyle devam edicek. Ne kadar kendimi basit, aciz ve çirkin hissedicem. Üstelik yalnızlıktan ölüyorum. Yıllardır hayatımda kimse yok. Bir ilişki nedir, sevgili nedir onu bile unuttum. Benle yüz resimlerime aldanıp ilgilenen sanal figürlere kültürlerimiz yaşayışlarımız ve beklentilerimiz farklı olmasına rağmen seviniyor ve ısınmaya çabalıyorum. Ve tabiki olmuyor başaramıyorum. Bir yakışıklıya bakınca ekranlarda önce benim bunu beğenme hakkım var mı diyorum. Hiç bir zaman kaderi suçlamadım. Tüm suç bende ve zayıflıklarımda. Şişmanlık aslında en büyük zayıflığımız... Belki son bir umut içinizden birisi beni motive edicek bişey söyler, yada beni anlar, sadece anlar.. Buna o kadar ihtiyacım var ki Hakkınızı helal edin çok zamanınızı çaldım, sevgiler...

:))) canım sen sordun diye tartıldım, malesef kilo verememişim ama şöyle olumlu bir şey var 2 gündür ben verdiğim kiloların bir kısmını almıştım 2 haftadır 118 gibi çıkıyordum bugün gene 116,5 gördüm, hadi hayırlısı, senin kilona gelince inşallah bende oralara ulaşırım bu arada ekleyemedik birbirimizi adımı soyadımı yazdım özel mesajda bi ara bakarsın :)

şu günlerde her zamankinden daha çok desteğe ihtiyacım var, beni yalnız bırakmayın:)

ahhh spor bir türlü yaşamıma entegre edemedim, biliyorum alışkanlık haline getirsem çok ilerleme olucak ama daha tık yok:26: Önceki

yeniden merhaba herkese, uzun bir ara verdim, diyetime devam ettim ama ilk zamanlardaki gibi güzel ilerlemedi. özellikle son iki hafta çok kaçırdım yeni bir işe başladım, alışma dönemim çok sancılı geçiyor, desteğinizi bekliyorum hepinizi çok özledim

slm nerden başlasam bilemedim çok güzel bi yazı yazmışsın duygularını gayet güzel ifade etmişsin Ama senin de bi yerden başlaman gerekiyo insanlar ne derse ne düşünürse düşünsün sen onlara aldırma! Bugün kilolara bişey söylerler yarın saçlarına öbür gün gözlerine Yeter ki konuşmak istesinler.. . Yani senin yapacagin ilk adım onları duymamak olsun. Ve tabi biraz da azim Kilolu olmak senin suçun değil malum hayat şartları Eğer gerçekten kararlıysan sana destek olmayı çok isterim:))))

Okuyan ve yorum yapan herkese çok teşekkür ederim. Aslında diyete tam olarak ne zaman başlıcağıma karar vermiş değildim. Yılbaşı sonrasında düşünüyordum. Ama yorumları okuyunca bu pazartesi başlasam nasıl olur diye düşünüyorum. Kafa olarak hazırlanmak çok mühim çünkü diyeti bırakmak tam bir felaket oluyor, yaşayanlar o psikolojiyi bilir. Bende pazartesiye kadar kendimi hazırlıcam, umarım bu sefer, hayatımda ilk kez başarırım.. Ne olur dua edin, sevgiler :):18: fikirdelisi

Merhaba yazınızı okudum zamanında hakkını veren bir obez olarak yazmak istedim bu bir tavsiye değildir isterseniz dikkate alırısnız isterseniz almasınız ama bende aynı acıları yaşamış biri olarka diyorum belli bir kilodan sonra ne yaparsanız yapın kilo veremiyorsunuz verenleri çok ayrı tebrik ediyorum kendim 130 u görmüş ve dietle veremeyenlerdenim tüp mide ameliyatı olarak 55 kg verdim iyi ki olmuşum hayatımın en güzel kararı bu forumda da yazım var oku istersen http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... lculuk-mucizenin-adi-prof-dr-koray-tekin.html bu şekilde milyonlar kilo verdi facede gruplar bi hayli fazla sadece bir yön olsun istedim düşünüp düşünmemek sana kalmış cnm

canım ben istanbul anadolu yakasında oturuyorum. aslında oldukça uygun ama bunu bile karşılıcak durumda değilim. şöyleki tabiki ona vericek param var ama o parayı diyet sırasında lazım olan mutfak masraflarına ayırıyorum. malum eskiden bir makarna ile akşam yemeği yapabilirken şimdi sebze almak zorundayım :)

her zaman en büyük destekçinizim, ana sayfada günlüğünüzü aradım ama bulamadım ama buraya her geldiğinizde bilinki çok mutlu oluyorum...

merhaba özeline yazmak istedim ama olmadı sorun var sanırım sen bana yazarsan face ismini özelden eklerim olur mu K

canım hep aynı şeyi yaşamışsın 6 kilo fark ciddi bi fark bir yerde yanlış bişeyler yapmadığından emin misin? bi daha da bi yere kaybolma yahu bu ne senede bir gün yazıyorsun bak ben senin yazını yeni gördüm benim diyete başladığım kilodasın peşini bırakmam haaa gitme bi yere kaybolma her gün kilo bildir menü bildir takip edelim birbirimizi

Canım beniim her şey senin elinde bak kızlarsoruyor.com sayfasında bir çocuk 120 kiloymuş adım adım zayıflama fotografları var şok olmuştum üstelik 2 ay gibi kısa bir sürede şok diyet falanda değil :) Sürekli yoğurt peynir yemiş ben inanıyorum çünkü hissettiğin duygular çok kötü bişey özelden link atabilirsem atayım sana hemen :)

rose girl özel msj yazma hakkım yokmuş, baktım resimlere gerçekten çok ilhamvericiydi, çok teşekkürler :)

merhaba canım :) iyiyim, sen nasılsın? nasıl gidiyor diyet yada hayat?

Yazdıklarını okudum yalnızım demişsin ama anlattıklarını okurken çevremdeki pekcok kişinin yaşayıp anlattiklari durumdasin bizim gibilerin sorunu başkalarının düşündüklerini fazla takiyoruz normalde hesaba alıp muhatap almayacagimiz adamlarin dedikleri bizleri üzüyor diyet konusunda destek alsan senin için iyi olur zamana yayar birde moralini yüksek tutarsan halledersin bizler gozumuzde buyutup zorlastiriyoruz yeter ki getcekten iste gerisi hallolur

Canım nerede oturuyorsun sen. İstanbuldamı?

evet allahın izniyle yılmak yok ama birazda emeğimin karşılığını görseydim çok güzel olucaktı, 1 haftadır beklemedeyim

Google dan ara yesil cayin faydalarimi. Tansiyon, diyabet, kansere... falanda cok etkili

Abla buraya günlük menünü de yazsan keşke. Bu şekilde yediğin şeyleri yaptığın hataları görmüş oluyorsun hem. Bana faydası oluyor yani. Hem birbirimize yanlışlarımızı göstermiş olurduk. Ama yine sen bilirsin tabi. Kendin için ne iyi olursa onu yap.

merhaba, öncelikle günlüğüme hoşgeldiniz :) mutlaka bir yanlışım vardır ama gerçekten diyetime harfiyen uydum. ve tahlillerimde çok normaldi. ama ben hiç hareket etmedim. aklınızda canlandırabileceğiniz en hareketsiz insanım. son bir haftadır hareketi artırdım. sanırım onun etkisi oldu. her zaman beklerim :) Önceki

Hımm çok ii başlamana sevindim ama yeni başladığın için ara öğünleri atlamasan çok ii olur hem bi sonraki öğüne daha az yemiş olursun Tabi yeşil çayı da unutmayalim günde 3 fincan Veee tabi en az iki litre su )) Miyora

Günaydın, Bugün nasılsın,? umarım çok iyisin.. Ev revire dönmesine rağmen bugün pozitif her yanım Dünden beri kızım çok kötü.. Sanırım kardeşinden bulaştı.. Sürekli bitkisel buhar tedavi uyguladım bu sabah nispeten iyi gibiydi ama ev de kalması tabi iyi olurdu sınavı olmasaydı.. Mecburen gitti okula... Allah zihin açıklığı versin tüm öğrencilere benim kızımada... Benim günlüğüm yok ama söyleyince düşündüm açsammı acaba ben de günlük.:26: Daha önce de yazmıştım buraya üye olduğumdan beri 90 kilo ve üzerinde yazıyorum ve çok seviyorum orayı.. Bir kaç kişi kemik bir grup olduk.. Zayıflamama katkısı omadı ama sağlam dostluklarım oldu... Zayıflayamamda tamamen benim iradesizliğimden dolayı elbet... Vakit bulduğun da sen de bakabilirsin oraya... Görüşmek üzere...

diyetimin 35. günü toplamda 5 kilo verdim, fena değil :) yalnız hala spor yapamıyorum, halim olmuyor, bide hareketi hayatıma soksam Önceki

istersen beraber zayıflayabiliriz.. ben de 126 127 civarıyım destek olabilirz birbirimize. ve yazın o kadar güzel ki yaşadıkların yaşadıklarımız.. çok güzel kaleme almıssın

Ticker yapmayı bilmiyorum her salı kilomu yazmaya karar verdim arkadaşlar :) sabah tartıldım aç karna 119,7 çıktım, hadi hayırlısı B

Günaydın canım... Haklısın uğrayamadım.. Nasılsın.? umarım çok iyisindir... Bundan sonra sık sık haberleşelim... Bu arada kilo vermişsin çok sevindim.. sen günlerce takılıp sonra birden veriyorsun anladığım... O yüzden üzülme ve bozma ok. Ben de test aşamasındayım Y

Yazdıkların ve yaşadıkların için üzüldüm bende ergenken şişmandım ve hiç bir zamnq istediklerimi giyineöedim sonra karra verip zayıflamıştım şuan doğum sonrasında yine şişmanım ve kilo vermeye çalışıyorum. bence önce doktora gidip hormon ve kan tahlillerini yaptırmalısın ardından ekonomik gücün yoksa kızılayın diyetisyenleri var onlara ve belki bir psikiyastrist veya yaşam koçuna, kilo vermek zaman disiplin ve irade ister kendini hazır hissettiğinde bunu yapabilirsin. umarım herşey gönlünce olur

canımsıııın:) ne güzel gecirmissin bugünü :) ben bugun kahvaltıyı biraz abarsam da öğlen dengeledim sayılır tokum da zaten artık sıvıdan baska bir şey almayacağım yatana kadar :)

Mesajınız için ve desteğiniz için çok teşekkür ederim :) sizi ve yorumlarınızı her zaman beklerim :) A

Tabiki miyora çok sevinirim, ben buraya her gün mutlaka neler yaptım yada yapamadım yazıcam. Ama buranın bana verdiği sorumlulukla asla bırakmıcam allahın izniyle. :) Miyora

Tahlillerinin iyi cikmasi cok guzel Bende hareket etmeyi cok sevmem boga burcumusun yoksa, benim gibi He bide canim, $iddetle yesil cay icmeni tavsiye ederim, cok güzel ödem atiyor ve yag depolanmasini önlüyor ve yag yakimini hizlandiriyor ve tok tutuyor YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

Desteğiniz beni inanılmaz mutlu kılar, çünkü gerçekten buna ihtiyacım var, ve bu nedenle buradayım, çok sağolun:) askrhpozitif

Tatlıııımmmmm ordamısın?

Canım seni çokiyi anlıyorum bende iki hafta önce diyetisyene başladım. Şuan 5 kilo verdim bende 116 ile başladı 111 kiloyum azmet ümidini kesme. Herşeyibaşarır insan azmederse. Yanındayım :)

Merhaba, Nasılsın, umarım yolundadır herşey...116,5 kg. gösteriyor çizelgen harika.. Çok sevindim senin adına.. Umarım devamı gelir sağlıklı bir şekil de... Benim hiç iyi gitmiyor bu aralar... Sağlık sorunları vb hayatım da gelişen olumsuz olaylar beslenme açısından hemen demoralize olmama neden oluyor ;( bir şekil de düzelecek umutlu olmaya çalışıyorum sadece...

Merhaba arkadaşlar:) ne kadar iyisiniz hepiniz, sizler beni böyle tetikledikçe ben bu sefer başarırım :) yani böyle hissediyorum... sabah çok uygun bir diyet kahvaltıyla güne başladım, bugün canım ara öğün istemedi, öğlende gene diyete uygun şekilde geçti.. Detayları her gün paylaşıp sizi sıkmak istemiyorum, çünkü hepinizin bildiği şeyler, özel bişey yok yaptığım. Tek korkum kronik baş ağrılarım, şu an çok iyiyim umarım böyle devam eder... Yarın evimdeki koşu bandını artık kullanmaya başlarım zira üstüne bir sürü ıvır zıvır koymuştum :) 7 yıl birlikte olduğum erkek arkadaşımın evlendiğini öğrendim :) diyetin ilk günü sevimsiz bir haber, pek motive edici olmadı ama en güzel aşk henüz yaşanmamış olandır, herkese mutluluk dilemek lazım :) Ne olur beni yalnız bırakmayın, hepinizi çok seviyorum B

sana tek bir cümle kurucam bi arkadaşım var @muska77 2 çocuğu (2 miydi kız ) ve kocasına envai çeşit yemek yapıp hamurişlerinin kızartmaların bilmem nelerin havalarda uçuştuğu bi evde geçen yıl bu tarihlerde 114,5 kilo idi ve şimdi 67 kilo.. keşke sana kendi hikayemden örnek verseydim ama maalesef ben o kadar azimli olamadım 124,5 geçen yıl mayıs şimdi 105 şu diyet bu diyet o yöntem bu bilmem ne.. her ne şekilde zayıflamaya karar vereceksen ver yapman gereken tek şey vazgeçmemek.. hiçbir zaman yolundan dönme.. diyetini bozsan da kendini kötü hissetsen de duvarlara toslasan da hayatında her şey ters gitse de.. asla vazgeçme ve zayıfla.. sadece kendin için.. ve hikayen gerçekten karşılaştığın insan müsveddeleri için acınası senin için değil.. hepimiz aynı şeyleri yaşıyoruz yaşadık ve kendimizi sevmeden bu işi başaramayız.. takip edicem seni

yazdiklariniz Dogru malesef sisman olunca oyle bakiliyor ama bi yerden baslamaniz gerekiyor kendinize guvenin ben bunu yapabilirim derseniz kesinlikle yaparsiniz B

Umarım sonu iyi biter, bugün kendimi çok ümitsiz hissediyorum gerçi :)

oooo 115leri görmüşsün tebrik ediyorum caanım 42: ben de 1.5 kilo verebildim

Merhaba arkadaşlar, bugün oldukça moralsizim. Aslında sağlam gerekçelerim yok belki ama kendimi ümitsiz hissediyorum. Dün adetim bitmişti ve sabah aç karna tartıldığımda 116.8 i gördüm. İnanılmaz sevindim. Akşam salata çorba ve yoğurtlu sarmısaklı havuç yedim. Sabah aç karna tartıldım ve kilom 118.1 di. İnanılmaz üzüldüm. Evet biliyorum böyle şeylere hazırlıklı olmak lazım. Ama geçmişte hep te bu noktalarda diyeti bırakmıştım. Şimdi tabiki bırakmayı düşünmüyorum ama sanki ne kadar da diyet yapsam kilo veremicem gibi hissediyorum. Duygusal olarakda kendimi çok yalnız hissediyorum. Fazla olumsuzum kısacası :) Yorum ve desteklerinizi bekliyorum, hepinizi çok seviyorum secilsecil

Hayırlı cumalar, Bugün tartıldınmı varmı kıpırdanma eksilere doğru.? Ben aynıyım. Büyük bir özenle kilomu koruyorum

evet mümkün oldukça haftalık tartılmayı alışkanlık haline getirmeliyim :) mesajınız için çok teşekkür ederim

hemen ziyaret edicem canım, bir kaç gün verememiştim bugün biraz toparladım Önceki

merhaba, tabiki inanılmaz sevinirim ve çok isterim. sayfanız hangisi?

gene kilo verememişim. tam beş gün oldu 1 gram değişmedi tartı. artık sinirlerim kaldırmıyor. diyetimi bırakmaya asla niyetim yok ama neden olmuyor anlamıyorum. ve üstelik düşünmeye başladım verdiklerim yağ dan mı gitti kastan mı :2:

bana sorsalardı şişmanlığımın hissini, şöyle cevaplardım. "Kendime ait olmayan yükler taşıyorum." Şimdi belki birçoklarınız diyecek ki: "Yahu dana gibi yedin, şiştin. Nasıl sana ait değil bu yük?" Şöyle izah edeyim. Bizler, obeziteden öte "yeme bozukluğu" illeti yaşayan insanlar, farkında değiliz... Sevinince, üzülünce, kızınca, hayal kırıklığında, aynaya bakmak istemediğimizde, zor bir sınavdan önce, sevgiliden ayrılınca... Hazmedemediğimiz her duyguyu yiyerek bastırmaya çalışıyoruz bizler. Yiyerek acımızı azaltıyor, dünyayı katlanabilir bir hale getirdiğimizi sanıyoruz. Yiyerek sakinleştirdiğimize inanıyoruz kendimizi. Ne kadar bastırırsam o kadar az yara alırım diye oluşturduğumuz zırh, zamanla bize parmaklık oluyor. Farkında değiliz. Bir gün bir bakıyoruz hazmedemediğimiz her duyguda yiyecekle saldırdığımız bedenimiz de artık bu yükü taşımak istemiyor. İsyan bayrağını çekiyor. Ancak o zaman anlıyoruz ne kadar "başka bir yük" taşıdığımızı. Sadece bu olsa iyi, bir de elalem yükü taşırız biz. Zayıflar pek bilmez, ah canlarım... Bizler; ortamın ağır abi/ablaları, her zaman dert dinlemeye hazır görülen gözyaşı yastıkları gibiyizdir. Herkes -kilo nasıl ve neden güven veriyor bilemem ama- en gizli sırlarını, en büyük dertlerini bizlere anlatır. Dinlemek istemediğiniz anlarda bile sizi kıstırır, adeta içlerini size kusar insanlar. Şişeriz. Şiştikçe elalemin derdi için de yeriz. Biliyor musunuz bu kısır döngü hiç bitmez, bitmeyecek. Ta ki bir gün siz ayaklanıp, dur deyinceye kadar. Ta ki bir gün her kahrınızı çeken o bedeniniz pes edinceye kadar. Ta ki bir gün bunu yaşamak zorunda olmadığınızı anlayana kadar. -- Kendinize ait olmayan hiç bir yükü taşımak zorunda değilsiniz, taşımayın. Bırakın insanlar kendi acılarıyla, kendi sırlarıyla, kendi dertleriyle başa çıkarak olgunlaşsın. Siz kimsenin acil durum çantası, yara bandı olmak zorunda değilsiniz. Olmayın. Annemin sıkça anlattığı bir hikayeyi aktarayım size. Bir tanıdığımız 23 yıllık eşinden boşanıyor. Çocuğu da evlenip gidiyor. Kadının söylediği ilk şey: Yıllarca kendi istediğim pilavı değil, ya eşimin istediği gibi domatesli, ya çocuğumun istediği gibi şehriyeli pilav pişirdim. Biliyor musun ilk defa kendi istediğim pilavı pişirdim bugün ve yedim. Demek ki hayat böyle bir şeymiş... Bu, şu üç günlük dünyada birazcık da kendinizi düşünmek üzerine verilebeilecek sanırım en güzel örnek. Dramatik olsa da. Yarın sabah kendiniz için uyanın, yıllar sonra belki de ilk kez. Anne babanız, kocanız, karınız, çocuğunuz için değil. Yarın sabah kendiniz için bir şey yapın. Kendiniz için yüzünüzü yıkayın, kendiniz için pijamaları çıkarıp güzel bir şeyler giyin. Kendiniz için derin, güzel nefesler alın ve kaderiniz sandığınız, mutsuz olduğunuz hayatınıza kendiniz için bir adım atın. Kendi sevdiğiniz müziği açın radyoda, mırıldanın, şarkı söyleyin. Neşenin size ne kadar iyi geldiğine biraz kulak verin. Başkaları için, başkaları yüzünden değil siz buna layıksınız diye güzelleştirin hayatınızı. Başkaları yüzünden değil, kendiniz için, atın başkalarının yüklerini sırtınızdan. Kendiniz için kararınızı verin, adımınızı atın ve zayıflayın. Diyet, egzersiz... Hangisi sizin için uygunsa, hangisine kendinizi hazır hissediyorsanız başlayın. Yarın sabah kendiniz için bir şey yapın. :) alıntı

daha 112 olmadım küsüratı var :))) bu arada senide tebrik ederim 106.5 süper bir kilo inşallah bende görürüm o kiloları... şimdi günlüğüne uğruyorum :)