Cok tesekkür ederim beni desteklediginiz icin Artik biktim yanliz olmicanin farkindayim bana en cok destek lazim ailem destek oluyo ama ginede beni anlayamiyolar diyet pskolojisindeykene insan bi acaip oluyo kendini yanliz hisediyo umarim hepimiz basaririz gün gelecek ki ben zayiflicam ve o bana hakaret eden insanlarin agzi acik kalacak...

hemde nasil kirci ama napalim artik bi sekilde vercem bu kilolari ilk basta kendim icin tabiki hic kimse icin degisemem kusura bakmasin :)) ama 65 kilodan birden 87 ye ciktim bu herkez icin sasirtici oldu ailem bile kizim sana noldu birden böyle diyolar :)) bende diyorum kabak da yata yata büyüyo :)

aslinda bencede en iyisi haftada bir tartilmak ama olmuyo iste bende de bi ara takinti vardi günde 5-6 sefer tartilirdim simdi günlük yapyiorum her sabah ac karna ama 2 gündür tartiya cikmaya korkuyorum yilbasi günü misafirlikte oldumu icin cok yedim ice tea felan cok ictim ve dünde arkdasin israri üzerine red bull ictim :SS ahh kilolar bi gitseee de :) dilekpolat

Zayifllllamk istyiorummmmm hemdee cokkk nisana kadar 65 olmmmmmakk hayallll :84:

canım ne gıcıkmış arkadaşmış o ben bile uyuz oldum kusura bakma ama ona giren çıkan neymiş illa kötü konuşturuyorlar beni kiloluysam ben kiloluyum kocam değilsin bir şey değilsin ne karışıyorsun hay allahım

Bir once ki msjim da bunu yazmistim fakat gormedin sanirim. Merhaba arkadasim, oncelikle erkek arkadasinin sana soylediklerine diyecek birsey bulamiyorum sadece cok kirici sozler oldugunu biliyorum... Bende ayni senin gibiyim kac kere basladim kac kere unuttum diyetlerimi, sporlarimi vs vs... Yasin, boyun, nedir? Kac kilo vermek istiyorsun? Ben 21 yasimdayim,170 boy 93 kilo :/ Bu tablo daha fena degil mi

bügün kü yediklerim 29.12.12 sabah : yarim dilim ekmek, 1 yumurta, zeytin 15:00 yarim dilim ekmek yogrutlu cacik ara: 1 mandalin yicem ins aksam : da corba düsünüyorum

kahvaltim bugun hic iyi degildi sabah : 1 sosik, yarim dilim ekmek, 1 yumurta, kucuk dilim pizza pizza yi yedigim icin cok pismanlik duyuorum

Canım zayıflamaya karar vermen çok güzel yalnız, seni kiloların yüzünden bırakacak birinden hayır gelir mi emin değilim.. Zayıflama konusunda destek olabiliriz birbirimize çok isterim:) http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/584136-25-kilo-vermekkk.html biraz yazılarımı oku istersen :)

böyle insanlar heryerde var canim ya susup kendimizi ezdircez ama aslaaaa yapamyalim yada cevabini bi sekilde verip yerine oturtcaz o

hafta sonu birlikteydik, eşim ben eşimin arkadaşı ve arkadaşının sevgilisi, kız bu sefer de bana herkesin içinde tosun dedi ama sinirlenmedim, artık alıştım sanırım, ben cevabımı onun gibi çirkinleşerek vermek istemiyorum artık, artık cidden bıktım, 77'den 72'ye indim, 5 kilo bile çok fark etti, kendimi daha iyi hissetmeye başladım. ve hiç gocunmadım aksine ben doğru yoldayım kiloları veriyorum kime ne modundaydım. iki koca gün birlikte takıldık ve sabah kahvaltısında onlar yağlı börekleri sucuklu yumurtaları ekmekleri hüpletirken ben ince dilim peynir iki dilim domates iki zeytin ve ince dilim ekmek yedim. Öğlen de onlar o fast food senin bu fast food benim yağlı yağlı neyden yapıldıkları belli olmayan trans yağlarla kaplı abur cuburları hüpletirken ben çorba ve salata. Tatlı için oturduğumuz zamanlarda da bir top dondurma ve bol su. çok da mutluyum, benim bu tür laflara cevabım kiloları verip tekrar eski güzel fiziğime kavuşarak vereceğim ve büyük konuşmak istemiyorum ama bir daha kesinlikle kilo almak istemiyorum. Psikolojim çöktü resmen

benim kilom 87 ydi suan 83,6 kiloyum boyumda da 1.70 yasim 20 eski kiloma geri dönmek istyiorum yani 65 hedefim 70 de olsam sevinirim.) aramizda pek bi fark yok senin de boyun felan kisa degil birbirmize destek olalim beraber zayiflayalim :)

evet kizlarrr 87 den 83.6 kg ya düstümmm ve cokk mutluyummm ama geceleri cokkk zor geciyo karnim aclik dan kaziliyo ama ginede mecbur hissediyorum kendimi ve yemiyorumm

sana ne hakla tosuncuk diye bilir ya bu kadin ne kadar salak sey mis. öyle diyen insanlar bir gun kendileri de kilo alirlar insallah da anlarlar :)) öyle insanlar alsin da kilo hic acimam valla

Ben Amerika'dayim canim. Valla kilo ben de cok sorun yaratiyor. Mantar hastaligim gecmiyor, yururken nefes nefese kaliyorum bazen, yataktan bile 3 hamle de yuvarlanarak kalkiyorum Olmadi benim gunlugume devam ederim. Bu arada herkesin yeni yilini kutluyorummmmm

canım her sabah tartınmak seni aldatır kendine haftanın bir gününü belirle örneğin çarşamba olsun. her hafta çarşamba gunu sabah tuvalete çıktıktan sonra aç karna tartıl ben de gunluk not edemem sıkılırım bana göre değil not işi sen yine de tele kaydediyormuşsun

Bi ara tartilmayi birakmistimmmm,92 kiloyken 94 olmusum Neden yaniltir ki acaba? Evet telefona kaydediyorumm grafik cizelgem dusunce cok mutlu oluyorum D

yarin ki menüm 09.1.12 sabah ; 1 dilim ekmek, 1 yumurta, marul ara : 2 tane yulafli büsküt öglen: salata ara: 4-5 tane kayisi ve yarim kase yogurt aksam : 1 kase mercimek corbasi bol yürüyüs ve suuuu :)) yesilcay_

Aslinda simdi den ayrilmayi dusundum ayrildim sonra ozur diledi belki bi gun alisirim. senin kilolu olmana dedi bende sevdigim. icin ayrilamadim Ama hala tekrarlio zayifla diye ailesinle taanismayi mesela cok istiorum ince zayifla sonra tanistircam diyor gururum cok kirilio kendim den o an nefret ediorum ama kiloyu verip ona inat havalancancam sonrada o benim. pesimden koun ailemle tanistirim diyee

zate artik ondan bana hayir geliceni zannetmiyorum ama bi yandan da vaz gecemyiorum bile bile onun hayirsiz oldunu ginede birakamiyorum ama zayiflim ben ona neler neler yapicamm :)) onun bana dediklerini ben ona bu sefer dicemmm :)) ki anlassin neler cektim onun yüzünden kac aksam aglmaktan uyuyamadim

tabiki günlügün olsaydi daha iyi olurdu :) sana da mutlu yillar canim ins bu senemiz iyi gecer ve

vucutta dengeler çabuk değişebiliyor aldım yada verdim sanıyorsun o yüzden yanılma ihtimali yüksek oluyor kkda diyet gunlukleri varmış aslında cep yerine buraya yazsan belki daha rahat olur senin için . push ;

utanmıyor musun da ne demek ya, al işte bir dangalak daha

cok haklisin icinde ne olup olmadi ni bildimigi seyleri yiyoruz kim bilir ne sekilde üretilyiodur onlar bugun halbuki iyi gidiyiodum ta ki aksam annem makarna yapana kadar yedim yedim buugun butun gun sabah kiloma baktigimda 84,6 gelyiodum yani kilo almisim kesin yarin gine tartida biraz daha yüksek görürüm ama cevremde su aralar cok kilo veren insanlar var o yüzden bende biraz gaza geldim su mantik olustu onlar yapa biliyosa bende yaparim elbet sadece biraz sabir bide azim gerekiyor gecen hatta annemin arkdasi sen ne olmussun böyle hamile kadinlara dönmüssün dedi bana cok kirildim

ne demek yaza kadar kilo veremezsem ayrılmakla tehdit ediyor. Ne kadar kırıcı... İnat et, ver kilolarını sen ondan ayrıl...

Kizlar cok hirssslandim mecburrum bu kilolari vermeye vercem de bügün kahvaltim : 1 dilim ekmek, 1 yumurta, 3 zeytin, 1 bardak taze sklmis portakal suyu

bügün cok zor gecti ilk günümdü ve zor dayanayiorum ama eminim ki bu sefer olucak yediklerim 24.12.12 Sabah 1 dilim ekmek 1 yumurta domates ara: 1 havuc Öglen : kirmizi lahana salatasi Aksam : 1 kase corba bugun malesef spor yapamadim ama yarindan itibaren yürümeye baslicam

menün nerede bakiyim spor yapıyor musun, neler yaptın iki gündür?

30.12.12 ( kilom 83,6 ) bügün yediklerim sanki cok kacirdim bugun bugun baya bi gec kalktim ve kalkar kalmaz da yogurlu cacik yedim 12.30 yogurtlu cacik hazir 1 kase. 2 dilim beyaz ekmek ara bi kahve ( 2. t tatlandirici) 1 portakal 15.00 3 kasiik gine hazir cacik 1 dilim ekmek ara : 1 kahve (2. tane tatlandirci = tatlandirci kalorisi ne kadar bilymiorum ama kahve yi de cok seviyorumm ayrica cacik da marketden alinan bi cacik di yani icinde sadece yogurt yok sürme peynir felan da var :S

bir önceki mesajındaki menün çok güzeldi ama yukarıdaki kahvaltındaki chick mc nuggets'ı hiç beğenmedim böyle işlenmiş fast food vari içinde ne olduğu belli olmayan dondurulmuş yiyecekler yağsız ısıtarak yesen de kalorisi az da olsa sağlığına çok etki eder, son derece zararlı böyle besinlerden kesinlikle uzak dur derim sana bu öneriyi getiren kişi pizzadan tut da nugget maggıt her türlü sağlıksız gereksiz dondurulmuş fastfood yiyeceklerin bağımlısı biri yazıyor. eşim yüzünden bunlarla tanıştım önceden hiç bunları yemez tiksinirdim ve en ufak bir kilo sorunum yoktu en fazla 54 kilo olurdum ama son 1.5 sene bunlara alıştım onun yüzünden ve kan değerlerimden tut da kalp damar rahatsızlığına kadar pek çok sorunum var şu anda, sağlığı kaybetmek bu ıvırzıvır besinleri yiyerek çok kolay ama kazanmak çok çok çok zor.

Ben de cok zayiflamak istiyorummmmmm. Ben birde aksam 6-7den sonra yemiyorum. Gunluk tutmak beni bi sure sonra bunalttigi icin unutuyorum yazmayi, o yuzden cep telefonuma yediklerimi yazmak daha iyi oluyor. Sabah tartildigim da 91.2 kiloydum, artik hergun sabah tartiliyorum ve 1 defa. Eskiden ornegin sabah 91.2 ciktiysam yemekten sonra 92 gibi cikiyordum ve bu benim moralimi bozuyordu. O yuzden gunde 1 defa iyi oluyor ve kilolarimi kaydediyorum, verdigim gram bile olsa bu beni mutlu ediyorrrrr. D

Öglen :; 1 elma aksam da 1 kase corba 30 Dk yürüyüs yaptimmmm :)))

hemde ne dangalakkk :84: nefred ediyorum öyle kisilerden gercekten kendini bisey sanmasi tavirlari bare güzel olsa

15.01.13 sabah : 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 4-5 tane tursu salatalik

Bende almanyadanim sen nerden sin :)) umarimmm veririz ya su kilolari biktimmmm artik kilo derdin den :) keske günlügün olsaydi günlük yediklerini yazardin neyse artik beni o zaman arada sirada kontrolle gell

iki gün önce eşim işten döndüğünde bugün bana ne oluyor ya devamlı sağımı solumu çarpıyorum dedim ona ve bana eve sığmıyorsun ki dedi, o kadar kırıldım ki ağlamaya başladım banyoya geçip, bu hafta sonu da eşimin arkadaşlarıyla buluşacağız, bak sen şimdi oradaki yorumlara, yorumlar havada çarpışır artık, benim kilolarımla ilgili espriler, gülmeler, alaylar ve haklılar sonuna kadar, ben ne kadar salak bir insanmışım, tanınmayacak hale gelene kadar kilo almama izin verdim

benim izin verip vermememi takacak tipte değil buluşacağımız arkadaşları, eşimin arkadaşı hadi neyse de arkadaşının kız arkadaşı tam bir dangalak öyle deyim sana, ağzına geleni hiç düşünmeden pat diye söyleyiveriyor, bu yüzden de onunla aylardır görüşmüyordum, ama ille de buluşalım diyorlar, istemediğim halde, el mecbur gideceğiz, kız şehirden ayrılıyormuş ona veda gecesi gibi bir şey olacakmış, çok da tındı kız en son buluştuğumuzda benim popoma takmıştı, "amma da büyümüş ha" dedi durdu ben de "sana ne ya benim popomdan sen kendi vücuduna bak" dedim "kızım bende boy var bir kere sende o da yok" dedi böyle var ya karate yapasım gelmişti sinirden hayır bunları söyleyen kişide güzellik olsa anlarım böbürleniyor derim de kızda erkek gibi bir yüz erkek gibi de bir vücut var, bu neyin öz güveni anlamadım gitti

öglen : 1 elma ara: 2-3 tane marul aksam 1 bucuk kase kremali mantar corbasi

az bilyiorum zate aciim :) bi kac kilo böyle veripte bi sekilde daha uygun bi diat aricam O

tatlım feci bi sevgilin varmış ben bile üzüldüm burdan seni üzdüğü için. çok kızıyorum erkeklere sağlık için zayıflamanı isteyebilir lakin sırf güzel görünmen için ayrılmak fikrini dahi sunmamalıydı. inanmak başarmanın yarısıdır derler ya aynen öyle gevşeme asla bırakma kendini sen yemekler önünde diz çökeceğine yemekler senn önünde çöksün sen hükmet onlara. muhtemelen yaşın da küçüktür senin bu demektir ki yaşayacağın geçireceğin tanıyacağın çok insan çok zaman var. zamanla çok daha iyi analiz edersin bunları lakin şuan kendi sağlığına odaklan ve kendini düşün. zaman zaman çok acıkacaksın pes etme durumuna geleceksin sıkılacaksın bıkacaksın bunalıp belki ağladığında olacak ama bil ki seni senden çok kimse düşünüp sevemez. ben senin takipcin olucam tatlım, doğru yoldasın durmak yok..!

haklisin bizim de bitane komsu var bi görsen zapzayif cocuk gbi fizigi kendini bise sanio bü gün bize geldi diyo ya sen su halinden utanmiyon mu diyo bana bak benim gibi zayif ol diyo bende dedim ben sen gibi olmak istemem neddddenn dedi dedim cok zayifsin hosuma gitmiyoo :)) yani resmen kendini bisey zanediyooooo öyle kisilerden uzak durmak gerek benden uzak allaha yakin olsunlar :)) yesilcay_

erkek arkadaşını çok seviyor olman onun seni kırmasına sessiz kalmanı gerektirmez. onun sana olan sevgisinden biraz şüpheliyim ben. bence sen onun için değil kendin için zayıfla, boşver herşeyden ve herkesten çok kendini sev

Bu durum gerçekten çok kırıcı, üzücü. :/ Allah yardımcın olsun. İnşallah istediğin kiloya düşebilirsin.. . push ;

Merhaba canim, yurtdisin da oldugum icin yazilanlara biraz gec cevap veriyorum kusura bakma. Benim gunlugum var fakat uzunnnn zamandir kullanmiyorum diyette olmadigim icin. Evet yaslarimiz hemen hemen ayni :) Boylarimiz da oyle :) Z

ah ahh keske nescafe sekerisiz ice bilsem günde bazen 1 kere yeslcay limonlu iciyiorum zorla ikinci bogazimdan gecmyior

günde 1 kez sade nescafe iç ve 3 kezde yeşil çay haftada 3 günde spor ve bununla beraber kendince diyet

04.01.12 84,8 kg biraz kilo almissim kahvalti : 1 yumurta yarim dilim ekmek, 1 chick mc

spor suan fazla yapamadim bu zamana kadar onceden öglenleri uykuyu cok severdim hala da seviyorum ama öglen uykusuna yatmiyorum gayret gösteriyorum ama spor salonuna üyeyim ama gitmeye üsenyiorum yanlizkene bugunku menüm sabah : 1 dilim ekmek, 1 yumurta, zeytin öglen : bi nescafe (2 tane tatlandirci ) aksam 1 tabakkk makarna offff offf pismanim dün aksam misafirlikdeydik baya cok yedim kesiiin kilo almisimdirr off offf ;(

ne bicim ya bu esinin arkdaslari sende kendine buna izin verdirme size ne benim kilolarimdan de bi gün onlar da kilo alirsa o zaman anlarlar iste nekadar kirici olduklarini aslinda buna izin vermemmeliyiz bizle alay

Bu kacinci gunlugum bilmiotlyorum ama bu sefer olucak cok kirildim kilollu oldugum icin bunu erkek arkadasim hep yuzume vuruyor hatta yaza kadar zayiflamassam ayrilma taraftari bide beni guya sevdini soyluyor Bende onu seviyorum yoksa simdiye coktan ayrilirdim beni 65 kiloyla tanidi. simdi 87 kiloyum ama cok hirs yaptim kendime yaza kadar 6 li rakMlari. gormek istiorum birbirmize destek olalim

Kolay gelsin canim. Verdigin kilolarin icin tebrik ederim fakat az yemiyor musun? Ben pek bilmiyorum ama bana cok az geldi menun. Eger boyle yaparsan ilerde birazcik diyeti boz hemen kilo alirsin diye biliyorummm. :18:

bu saatte acıktım yaa bende vermek istiyorum yani bi inansam veririrm de ama artık bi yerdende başlamak gerek inşallah kurtuluruz şu kilocuklardan D