arkadaslar diyete basladim benimle beraber yapmak isteyen varmi

Ben yediklerimi azaltarak kilo vermeye çalışıyorum

Ben dogumdan sonra cok kilo aldim.! Artik rahatsiz oluyorum kurtulmam lazim sadece az yiyerek zayiflacam sen ne diyeti yapiyorsun okeanoss00 Kedileri severim :) Anneler

Ben hafta sonu çalışmadığım için geç uyandım :) öğlen kahvaltı etmiş oldum o yüzden. 1 haşlanmış yumurta 2 dilim beyaz peynir 3 zeytin 3 parça göbek yaprağı 4 dilim domates küçük bir parça simit 1 dilim de kepek ekmeği 1 çay bardağı şekersiz çay içtim. Ardından da 1 kupa yeşil çay. 3 saat sonra 6 adet çiğ badem 4 adet findik 2 adet kayısı 5 6 tane de kuru üzüm yedim. 1 saat kadar sonra da 1 adet tek şekerli türk kahvesi. Az önce de akşam yemeği yedim. Onda da 1 adet haşlanmış tavuk but ve salata :) İlerleyen saatlerde yine bir kupa yeşil çay içer ve 1 tane meyve yerim sanırım. Egzersiz de yapacağım hayırlısı :)

Evliyim canim 27 yaşıma gireceğim hazıranda insallah :) 10 aylık evliyim henüz ama eşim başka bir ilde görev yapıyor kısmetse önümüzdeki ayıl tayini çıkacak diye bekliyoruz.

Evet kızlar nerdesiniz bugünkü menumu soylucem Sabah elma sirkesi ile bal karisimi kur yaptım içtim Oglen patates kizarttiydim cocuklara 4 çatal batirdim bir haslanmis yumurta zeytin peynir bir tutamda maydanoz yedim iki dilim tam buğday ekmek sekersiz 3 barda cay içtim yarim saat sonra 1 lt suyumu içtim Öğle Yemeği nden 1.5 saat sonra parkta 35 dk spor yapabildim misafir geldi yoksa bir saate tamamlicaktim bir lt rede elma sirkeli su ictim ama sirkesi hafifti Aksam menum Bamya ve patates yemeği yaptim yanında yogurdum da olur onpardan yerim. Bugün 3 lt suymu icerim 21:00 meyva yada cay icebilirummm

Ben bir ay oladu üç kilo vermistim bir hafta biraz kacamak olunca geri aldim bir kiloyu tam bir ay oncesi hormon ilaçları kullandim 27 gündür birazds ondan cok yavaş verdim yoksa ben 4 kilo vermis olmam lazimdi pes etmicem bu metobalizma yi yola getireceğim. ozaman ben de cuma tartiliyim kilo bildiriyim. ins herkes istedigi kiloya ulaşır. Kilon cok iyimis canim darisi bize inş

Ben de başladım bugün kısmetse. Ama yediklerim az mı çok mu pek anlayamadım F

az yiyerek yapmak istiyorum zaman onemli degil 20 kg vermem lazim en az okeanoss00 Kedileri severim :) Anneler

Amin canım inşallah. 8 yıldır biraraya gelmeyi bekliyoruz. Bunun 10 ayı da evli geçti. Eşim 2 yıldır başka bir ilde çalısıyor. Hayırlısıyla çıksa tayini evliliğe alışıp bebek düşünecegiz de kavuşamadık bir türlü

Merhaba topigin hayırlı olsun. bende katiliyim kendimce dikkt etmeye rejim yapmaya çalışıyorum benim hedefte 20 kilo vermek istiyorum. Ben son 4 ay içerisinde 7 kilo aldim iksini bir ayda verdim hormon ilaclarin etkisi oldugunu düşünüyorum ama bu ay artik kilo vermeye baslicagimi hissediyorum Ins kizlar artık bu ustumuzdeki yukten kilolardan kurtulalim.

Ben yediklerimi azaltarak kilo vermeye çalışıyorum. Yeşil çay ve ara öğün ekledim bir de hayatıma. Egzersiz de yaptım bu akşam inşallah başarırım.

Bende evlendigimde 60 kilodaydim 12 yilda bu kiloya ulastim istem disi 4 ayda 7 kilo almistim. bu 12 yil icinde 3 defa 9-10 kg verdim aldim bu sefer saglikli bir sekilde vermek istiyorum inş. boyum seninkinden küçük canim 1.51 boyuma göre 47 kg olmam lazim ben bir 70 lileri görmek sonrada 60 olsam yeter 60 sada dustummu 55 kiloyu çooook taan isterim Hımm mm nasill iyi olurdu inş yaa olacak ya olacak başka carem yokk herşey saglik için. Sen evlimisin kac yasindasin okeanoss00 Kedileri severim :) Anneler

Hayırlı olsun :) Ne diyeti? Bi de kaç kilo, ne kadar sürede vermek istiyorsunuz? F

Ben 6-7 kilo kadar vermek istiyorum. Çalışıyorum ama masa başı çalıştığım için hareketlerim yetersiz kalıyor. Bakalım cuma günü başladım diyete önümüzdeki cuma umarım 1 kilo vermiş olurum en azından. 62 kiloydum cuma günü inşallah 55 56 yi görmek istiyorum. Üst bedenden kilo alıyorum ben o da beni iri yarı gösteriyor hayırlısı inşallah veririz. Siz ne zaman başladınız diyete?

Boyum uzun değil 1.64 cm o yüzden fazla. Hem de daha çocuğum yok canım. Sen dogumlardan sonra almissindir verirsin inşallah birbirimizi motiveye ederek azaltırız inşallah.

Hedef kac kg okeanoss00 Kedileri severim :) Anneler

Ben 6-7 kilo kadar vermek istiyorum

7 kilo vermem lazım :) F

Konu sahibi nerdesin biz burdayiz kizzzz motivasyon edelim birbirimizi hu hu huuuu okeanoss00 Kedileri severim :) Anneler

TE="okeanoss00, post: 45887294, member: 421127"]Ben hafta sonu çalışmadığım için geç uyandım :) öğlen kahvaltı etmiş oldum o yüzden. 1 haşlanmış yumurta 2 dilim beyaz peynir 3 zeytin 3 parça göbek yaprağı 4 dilim domates küçük bir parça simit 1 dilim de kepek ekmeği 1 çay bardağı şekersiz çay içtim. Ardından da 1 kupa yeşil çay. 3 saat sonra 6 adet çiğ badem 4 adet findik 2 adet kayısı 5 6 tane de kuru üzüm yedim. 1 saat kadar sonra da 1 adet tek şekerli türk kahvesi. Az önce de akşam yemeği yedim. Onda da 1 adet haşlanmış tavuk but ve salata :) İlerleyen saatlerde yine bir kupa yeşil çay içer ve 1 tane meyve yerim sanırım. Egzersiz de yapacağım hayırlısı :) Güzel senin hedefin kacti unuttum. gerçi calisiyormusun kolay verirsin bence dikkat ettinmi beslenmene tmm. Ben ev hanimiyim iki cocuk var 85 kiloyum bu hafta verdimmi vermedimmi belli olacak. ben diyet guluklerinde 9 mart hazirana kadar zayiflamaya varmisiniz o gruptayim ama benim kilom fazla 20 25 kilo vermek istiyorum. Artik herşey den tat almak mutlu olmak istiyorum. okeanoss00 Kedileri severim :) Anneler

Maalesef birarada değiliz kavuşacaz inşallah :)

Allah kavustursun kiyamam ya hayırlısı ne ise o olsun inş. okeanoss00 Kedileri severim :) Anneler