İyi akşamlar kızlar Hemen konuya giriş yapayım Problemim gebelikte beslenme Oldum olası otçulum ben, proteini hiç sevemedim mesela Ne peynir yiyebilirim, ne yumurta ne süt Ancak mantıda vs. yoğurt tüketebiliyorum Doktorum peynir süt çok tğket dedi ama zerre canım almıyor Mide bulantılarıyla başım belada Ve sevmediğim şeyi hiç yiyemiyorum şimdi Bu folik asşt karşılamaz mı bunları Sorun çıkartırmı bebeğin sağlığında Çok zorluyorum kızlar ama olmuyor Yumurtayada alerjim var ayrıca

Protein sadece yoğurt ve sütte yok. et ve bakliyatlarda oldukça fazladır. ordan da alabilirsiniz ama yeterli miktarda kalsiyum alımı için süt ve yoğurt şart. bebeğin kemik gelişimi için çok önemli kalsiyum. eğer yeterli miktarda alınmazsa sizdeki kalsiyum depolarını alır bebek. kemik erimesine kadar gidebilir. kalsiyum tabletleri var eczanelerdr ondan da kullanabilirsiniz.

Adı üstünde folik asit, protein değil süt yoğurt et yemiyorsan baklagiller kuruk yemiş VS. İçinde protein içeren başka besinler tüket

Sutlu kahve ev yapimi meyveli yogurt ayran kefir labne peynir demi sevmiyorsun Bulantin gecince daha iyi yersin simdi zorlanirsin Yumurta yiyemiyorsan et tavuk balik yemeye calis yesil kirmizi mercimek, nohut, k. fasulye tuket Eti sade tuketemiyorsan kiymali makarna etli tavuklu pilav ye Ama sutu yogurdu ihmal etme ev yapimi yogurt ve gunluk sutu mutlaka tuket Ben yogurdu hic sevmezdim ev yogurdu yapmaya baslayinca yemeye basladim