İştah kapatan antidepresan isteyin doktorunuzdan onlar bilir

Merhaba arkadaşlar 25 yaşında bir kızım, 4 sene içerisinde antidepresan kullanımından dolayı 30 kg aldım ve vücudum inanılmaz derecede kötüleşti, ileri derecede goguslerim buyudu ve sarktı, boyun ve omurga kifozum yani kamburlugum arttı, kollarım kalınlaştı, saçlarım döküldü ve çok azaldı eskiden çok güzel gür saçlarım vardı, gobegim ve belim kalınlaştı, boyum 155 cm artık kıyafet alıp hiçbir şekilde dışarı çıkmak istemiyorum, hiçbir kıyafet goguslerimin iriliginden dolayı olmuyor üst bedenime... özgüvenimi tamamen kaybettim mezuniyetime bir sene kaldı arkadaşlar hiçbir şekilde diyete başlayamıyorum, yemekle mutlu oluyorum, hiçbir erkeğin beni beğeneceğini düşünmüyorum mecburen ittire kaktıra yaşamaya devam ediyorum, evde durmak ve kimseyle görüşmemek bana daha iyi geliyor, asosyalleştim, eskisi gibi mutlu hevesli değilim hiçbir konuda... motivasyon kazanmak için neler yapabilirim tecrübeli arkadaşlar yazabilir mi arkadaşlar

Gecmis olsun kilolar hicbir zaman kalici degil moralinizi bozmayin daha 25 yasindasiniz eski halinize donebilirsiniz kisa bir sure icinde. Benim size tavsiyem oncelikle bir diyetisyenle anlasin. Instagramda online diyetisyenler var onlar hem ekonomik de oluyor. Ben bu sekilde 2 ayda 10 kilo vermistim. Kilolar gittikce oz guveniniz yerine gelecek. Kendinize hedef koyun su kiloya inene kadar hicbur kiyafet almayacagim seklinde. O kiloya inince de kendinizi odullendirin. Kendinizi hayattan soyutlamak psikolojinizi bozar yapmayin.

Kilo vermede benim de eskiden yaptığım en büyük hata aceleci ve mükemmeliyetçi olmaktı. Bir kere bile kaçamak yapsam diyet bozuldu diyip yemeye devam ediyordum. Şu an online diyetisyenle 6 kilo verdim, devam ediyorum. Kendimi asla zorlamıyorum, bazı haftalar hiç veremedim bazı haftalar 600-700 gram anca gitti. Ama önemli olan tutarlı ve devamlı olmak. Her hafta yarım kilo vermek demek, yılda 26 kilo demek. Başlayınca pes etmeyin, kaçamak yaptım diye abartıp kaçamağa devam etmeyin, online bir diyetisyenle de gayet güzel verebilirsiniz. Verdikçe de hareketiniz artar.

çok teşekkür ederim sağolun evet profesyonel destek gerekiyor cidden...