Emzirirken yeşil kahve içebiliyor muyuz? Metabolizmayı

Benim de oyle bi derdim yok ama ben kendimi iyi hissetmek icin vermek istiyorum herkes farkli seylerden mutlu oluyor tabiki beni de bu mutlu edicek:) . push ; Beyaz Patik Kasımda Aşk

Canim onu doktoruna sor mutlaka sonucta emzirirken kendinden once bebisini dusunuyor insan yesil cay icilebilir diye biliyorum vucuttaki ödemi attiriyo herhangi bi yan etkisi de yok yani

Kamber siz dugun olmaz oglusum

Ben emzirmiyorum canim basindan beri sut yapici seyler yememe ragmen olmadi bende birakip kendimi toparlamaya basladim:) zey-mur Popüler

Seni incecik hayal ettim ondandir

Ben yeni görüyorum ya bunu.. Valla ben biraz araniza katılamayacagm çünkü süt yapmam gerek süt yapmak için de tam gaz yemem gerek :)) benim minnak kizim bu ay sadece 500 gr almış da

kanadali35 Beni taglememişsin, bozuldum :)))) Kendim buldum başlığı ☺

Diyet yapamıyorum bebeğimde alerji olduğu için çok şey çıkardık menüden zaten. Ama 3lt su ve dereotu devam. Bir de abartmıyorum kesinlikle yediklerimi.

Ben o zamanda soguk tatlilar yapiyom. Hic sasmaz. Mayo bikini derdim olmadigindan rahatim. Giyenlere kolay gelsin:) M

Diyet yapınca süt azalabilir, buna da dikkat etmek gerek. Besleyici ama kof beslenmeden devam edilmeli. Ben kan değerlerime baktırdım. Ha1C hamilelikte 5.0 dı, şimdi 5.4 olmuş. Ben de kendimce önlem almaya başladım.

Mekiksiz zaten imkani yok erimez o gobekler. Bingil bingil sarkiyo benimki. Inatla sıkılastiracam onu. . push ; gunyil

Kesinlikle katiliyorum emziren arkadaslar iyi bi diyetisyenden yardim alsinlar kendi basina yapmamak lazim cunku hic bisey bebislerden onemli degil. Suna inaniyorum hicbirsey yapmasalar bile emziren anneler karbonhidrati azaltarak bile cok rahat zayiflayabilirler cunku emzirmek metabolizmayi cok hizlandiriyor

Merhaba Arkadaşlar Doğum sonrası kilolarla başımız dertte tabi bu giyimimizi etkiledigi kadar piskolojimizi de etkiliyor. Bu konuyu birlikte birbirimize güç verelim mitive edelim ve pes etmeyelim diye açtım. Emziren ya da emzirmeyen ama ne olursa olsun zayıflamaya yaza fit bir anne olarak girmeye kararli herkesi bekliyorum. İnşallah faydalı oluruz birbirimize...:)

Kzlar dun tartldm bn 2 kılo wermsm 58 ıdm kusaratlı 56 olmusum 48 ıle hamıle kalmstm. Kılo gdıoda bu sımıt basen gobek back nasl gtcek Beyaz Patik Kasımda Aşk

Mekek cekebilirmiyiz artik. Sezeryanla dogum yaptim ben zey-mur Popüler

Ben pasta borek yapip bi guzel yutuyom valla. Hic kesemem bogazimdan. Ama gobek masallah davul kadar napacam bilmem.

Benide o koca gobusun simsiki olamsi mutlu eder ama onun icinde mekik lazim zey-mur Popüler

Sirkeli su sutunun tadinda bi degisiklige sabap oluyomudurki. bsrrhn

Hava soguk disari pek cikamiyorum oglus hasta olacak diye o yuzden sporu cok duzenli olmasa da evde yapiyorum leslie var youtube ta vidyolari var en basiti leslie 1 mile sonra leslie 2 mile ve leslie 3 mile falan diye devam ediyo basit gorunebilir fakat cok etkili oluyo. iki gundur de mekik ve squat programi yapiyorum kendi kendime bacaklarim tutuldu valla ama uzerine gidicem ölculerimi aldim bir ayin sonunda bakalim fark olcak mi ekledigim resime ek olarak 50 squatla basladim her gun 5 artirarak yapiyorum Eklentiler Screenshot_2016-02-08-13-38-11-1. png 323,6 KB · Görüntüleme: 38

Merhaba kızlar duydum ki diyete başlıyormuşuz Her hafta başlayayım diyorum Bi gün dikkat ediyorum hooop ertesi gün misafir gelsin kekler çörekler 68 kiloyum 57 ile hamile kaldım ama 55 E inersem cok süper olacak. 1 gr bile veremezken Nasıl olacak. Suan çalışmıyorum evdeyim o da etkiliyor tabi

Emzirenler görüp cani ceken olur diye burdan paylasmiyorum ama kizlar ben intagram dan bi hesap actim gun icinde yediklerimi paylasiyorum ayni benim gibi zayiflamaya calisanlarla birlikte zayifliyoruz bozmaya niyetlenen ya da kacamak yapan olursa yorumlarla konusuyoruz sizinde aklinizda bulunsun benim acimdan etkili oldu kendimi diyet yaparken yalniz hissetmiyorum ilacsiz zayiflama urunu kullanmadan zayiflayanlarin basari hikayeleri beni motive ediyo size de tavsiye ederim Beyaz Patik Kasımda Aşk

Ben diyet listemi yazayim fikir olur

Günaydın arkadaşlar bende Zayıflamak istiyorum ilk hedef 10kilo dün lesliye başladım 30dk yaptim bugünde yapicam ins

Bende aksam yemegini en gec 6 6 bucuk gibi yemeye calisiyorum 2 gundur de sabahlari ac karnina yarim cay bardagi elma sirkeli su iciyorum bakalim bi etkisi olcak mi suan 8 kilodan gidiyorum:) insallah yaza 56-58 arasi olurum zey-mur Popüler

Bende suyu artirayim biraz bide dere otunu birakmistim tekrar yiyim. Tatlilarada sinir koyayım. Bişeyler yapsam iyi olacak zey-mur Popüler

Slm kızlar bende 65 kiloyum. 61 ke hamile kaldım ama amacım 55. Şuan çok istahliyim. Adet de olmadım veremez miyim ki kilo

Şimdi misafir geldi annem börek çörek döktürdü ne yapayım yedim

Ben evde ne varsa nutella findik ezmesi hepsini annemin eve tasidim pasta borek malzemelerini dondurucuya koydum haziran a kadar ordan cikmicaklar P

Kızlar sayfayı kaybetmişim zor oldu ama buldum sayfaları okudukçamoralimde bozulduben hamilelikte 20 kilo aldım ve şuan için sadece 5 kilo verdim bebeğimle foto çektirmek bile istemiyorum moralim çok bozuluyor yarın itibariyle artık tatlı hamur işi yemiyecem ayrıca tam tahıllı ekmeğe geçecem zaten bunalımdayım tartıyı gördükçe daha kötü olmayayım

kizlar sabahlari ac karnina 1 bardak ilik suyun icine 1 tatli kasigi bal iciyorum bir suredir. Bunu kabizlik icin yapiyodum ama ogrendimki yaglarin erimesinde etkiliymis. 2ydir 68-69 arasi gelip giden ben 2 haftadir 67 cikiyorum tartida. Bilmiyorum zaten gidecegimi varfi o 1 kilonun ama sabitti takilmistim resnen 68'e Buarada 22-23 kilo aldim. 58le hanile kalip 82 ile gittim doguma. Hedefim eski kiloma ulasmak - 52-53 gibi.. cok imkansiz gibi ama takmiyorum kilolari. Saglik olsun elbet giderler.. G

Valla canim ben 59 la falan hamile kaldim.80 le doguma girdim. dogumdan sonra 67 e dustum sonrada 73 u gordum helvalar hurmalar yuzunden. simdi hedefim 50 52. doktorumda oyle soyledi. ve listeye uyarsan uc ayda ulasiriz hedefe dedi. ayrica spor yapmadan. bebis bi alti aylik olsun o zaman yaparsin zorlama kendini

Sabah 1 dilim cavdar ekmegi. Kibrit kutusu dil pryniri 1 kase yesillik Bitki cayi ihlamur kusburnu 2 cevjz Ogle 100 gr tavuk yada 3 kofte Yogurt 1 dilim cavdar ekmegi Ara Aktivya Aksam Iki kepce sebze yemegi Bir kase zalata Bi4 dilim cavdar ekmegi Ara ogun Iki dilim ananas yada bir cay bardagi sut Gunde 3 litre su icilecek. Benim her hafta kontrolum var. vucudumun verdigi teppkiye gore diyet listem degisecek surekli. ek bilgi olursa yazarim.

Mekik için de en az 6 ay bekle diye tavsiye de bulunmustunuz beklemeye devam o

Kızlar ne durumdasiniz gidiyor mu kilolar ben çok fenayim. 2 kg almışım. Çok istahliyim. Az yeme fikri bile istahimi acıyor. Ama halimden de hiç mi hiç memnun değilim

Hayırlı olsun :)) inşallah fazla kilolarimizdan kurtuluruz :) bende 64 kiloyum. 58e falan insem çok iyi olur. inşallah başarılı oluruz. P

Diyet topiginde menu belirliyoz ya tebrikler biE:))))

Kışın yeniyo da havalar azicik ısındı mı napıcaz:) zey-mur Popüler

Şişman deyince aklına gelmem çok manidar, küstüm Belki ben yağlarımı seviyorum, belki ben dönyanın en gözel karısıyam, hayret bir şey yani illa adamı zayıflatacaklar Size. destek için uğrarım, yoksa biliyorsunuz ayaklarım bile küçücük benim

Teşekkür ederim Can'ım Gittiğim de sorayım ozmn. Yeşil kahvede Türk kahvesinin kavurulmamış hali. Türk kahvesine günde 1 tane izin vermişti Dr S

Bir ara LESLİE yaptım ama yapamıyorum şu aralar. Ebru şallı ile pilates yapmak istiyorum bir de. Ben takılı kaldım 66.5 da bu aralar G

Yaaa bu topikte bahsedilecek son konu kısırdı. Dayanamam.. M

Canim mekik cekmeden ne yapsan sıkılasmaz o gobek tek care mekik zey-mur Popüler

Takip edelim o zaman ne diye bulacağız . push ; Beyaz Patik Kasımda Aşk

Liste uzun sığmaz buraya

Herkese selam kızlar. Ben de 64le hamile kaldım şuan 78im emzirirken aldım.58 e düşmek istiyorum. Hayal midir ki

DİKKAT, HAMİLELER İÇİNDİR YÜKSEK DOZDA MORAL İÇERİR... Hep annelere moral verecek değiliz ya, bugün de hamilelere çalışalım. Cancağızım, hamilelikte yeniyor. Yoksa ben bir kilo baklavayı bir oturuşta yiyecek, üstüne bir bidon lahana turşusunu tüketecek kadın mıydım? Değildim. Doktorum meyve ye demişti. Yedim. Çilekleri, kirazları, şeftalileri, muzları bir tabağa doğrayıp üstüne meyveli yoğurt döküp öyle yedim. Adamın kast ettiği şey bir elma, bir armut yani bir porsiyon meyveymiş. Ama işime gelmedi. Kebapçıya gittim. Yanımda yastık götürdüm. Yastığı sandalyeye dayıyorum, kaykıla kaykıla, gerine gerine, midemde yer aça aça yiyorum. Yediğim yemeğin haddi hesabı yok, ama gözüm hala başka masalardaki patates kızartmalarında. Canım çekiyor, geçerken bir tane alabilir miyim? diyorum. Semerim olsa onu da yiyeceğim, öyle düşünün. İlk ay 6 kilo aldım. Eller birer kilo alırken ben 6'şar 6'şar aldım. Doktorum dur mur dedi ama duramadım. Bayır aşağı yuvarlanıyordum, her attığım taklada bonus yiyecekler kazanıyordum. Duramadım, durduramadılar. Bu gördüğünüz fotoğrafta beş buçuk aylık hamileyim. Gerisini sen düşün. 8 aylıkken fotoğraf çektirebilecek medeni cesaretim yoktu. 40 kilo aldım. 56 kiloyla hamile kaldım 96 kiloyla doğum yaptım. Suratım arı sokmuş gibi şişti. Hamile kıyafetleri bile dar gelmeye başladı. Babaanne bluzleri aldım, onlardan giydim. XXXL! 37,5 ayakkabı numaram 41 oldu. Eller göbek çevresini ölçüyor, özendim, ölçeyim dedim. 1,5 metrelik mezuranın uçları kapanmadı bile. Her gören 'anaaaammm sen bu kiloları hayatta veremezsin' dedi. 'Kalır kalır, hiç kalmazsa bir 10 kilon kalır' diye motive ettiler. Ebru Şallı'ya bak, o nasıl güzel hamile dediler. Ebru Şallı mıyım ben yaaa! Sinir oldum. Bu kadar kilo almayı kim isterdi ki? Önüne geçemedim. İstemeden oldu. Ama o kiloları vereceğime içten içe hep inandım. Doğumdan sonra hiç kasmadan, rejimsiz, sporsuz, basit yürüyüşlerle, hayatın kendi koşuşturmacasıyla bütün kilolarımı geri verdim. Hatta arada Name'ye hamile kalıp biraz daha kilo alıp verdim. Şimdi 56 kiloyum, çok şükür başladığım yerdeyim. Sevgili vücudu şirazesinden çıkmış hamile kardeşim... Kendini üzme. Eğer kendine inanırsan verirsin. Ama buna güvenip kantarın topuzunu kaçırma, kendini tutabiliyorsan hakikaten yeme, az ye, sağlıklı beslen. İnsan ömründe kaç kere hamile kalıyor ki, tadını çıkart. Öperim tombiş yanaklarından.

Bende radikal bi kararla eve nutella almama karari verdim:) yoksa dayanamiyorum. Gerci en son bu karari verdigimde esim bi sabah ekmek almaya cikmisti bi geldi en buyu boy nutella alip gelmis. Canim nutellan bitmis aldim dedi:))) hayirrrrr olamaz diye ciglik attim. Simdi onuda tembihledim almiycak

M Mavisu27 oglusum geliyo bende 77 ile doguma gittim eve geldim 72 ydim sonra anneme gittim süt olsun diye ye ic ye ic olan süte degil bana oldu 76 ya ciktim tekrardan sütüm de olmadi emzirirken vermek de hayal degil canim zaten emzirmek cok enerji harcatiyormus vucuda o yuzden sanslisin bol bol su yesillik ve protein agirlikli beslenirsen yapabilirsin sende ben bizzat denedim gordum tatli hamur isi yemek süt yapmiyor cok net yani

Bi haftadir hic tatli yemedim yediklerime dikkat ettim bi gram bile gitmemis spor sart bu gun 50 mekik cektim zey-mur Popüler

kanadali35 diyet gunlugunde ilk beni etiketlemende cok hos yani. Kendi koca kicina bakmayip benim lop lop gobegime laf etmen hic hos degilsabah tartildim. 65 kilo geldim. 62ile hamile kalmistim. Ama hedefim 60. 5kilo vermem lazim ama diyet miyet hic isim olmaz. Ömrumde yapmadim yapmicam da. Giderse kendi gider. Mekik cekmeye basladim 2 gundur. 1 ayda toplarim insallah. S

Listeyi bizle de paylaş, diyetisyene gidemem ben çok pahalı. Ücretsiz izindeyim.

Canim kalori hesabi hic yapma bence o yaniltiyo insani her turlu ekmek makarna pilav ve benzerlerinden uzak dur bi de yediklerinin porsiyonlarina dikkat et ben tabaklarimi kuculttum mesela ne kadar hafifte olsa biseyi fazla fazla yememeye calisiyorum bi de yumurta sut yogurt gun icinde mutlaka her ogunde tuketmeye calis tok tutuyo

Kizlar ben bugun iki öğün yedim ogluş gece uyumadigi icin genelde ilk öğünüm 11-12 de oluyor kahvalti: 1 yumurta bir parca tulum peyniri bir dilim pastirma 1 y. k közlenmis kahvaltilik sos roka maydanoz domates yaninda limonlu tarcinli yesil cay ara öğün:light sütten sekersiz filtre kahve akşam:kakaolu yulaf lapasi (üzerine 1 y. k kuru dut ve 1 tatli k. Bitter damla cikolata) Bu günü boyle kapatiyorum su ana kadar 2.5 litre su icildi yatana kadar 3 e tamamlarim:) Diyete baslayan gün icinde yediklerini yazmak isteyen yok muu:)))

Insallah formumuza

Mecbur beklicen canim ama bacak kol calisabilirsin. Bazi bacak hareketleride karni calistiriyor.

Kardeşim bende gitmiş pişmaniye almış ben şimdi nasıl yemeden durcam :))))) bsrrhn

Tabiki paylasicam canim merak etme. su anda hastanedeyim. uygun zamanda yazarim hemen

51 ile hamile kaldım. Doğuma 69,5 ile girdim. Şu an 60 kiloyum. 9 kg fazlam var, sinir oluyorum. Ekmeğe yüklendim doğum sonrası verdiğimi aldım sanırım. Emziriyorum sürekli. Hamur işi ve dışarıdan yemeği kestim. oglusum

Ye ye can bogazdan gelir:) sen yine baskasi yapmasa yemezsin. Ben kendim giriyom mutfaga. Dun koca bi legen kisir ve 2 tepsi borwk yaptim. Aksam hepsi bitmisti. Baskul ailesi gibiyoz ailecek zaten. Bende ha bire pasta borek yapiyom. Cok lazim gibi.

Bizden bişi olmaz çok istiyorum bende Kilo vermeyi ama sütüm çok bol degil korkuyorum azalırsa diye zey-mur Popüler

KAHVALTI:misirgevregi kepekli olandan125 ml 1 dilim kepekli ekmek, 1yumurta, 1caykasigitereyagi, light sut, kahve yada cay sekersiz, ARA OGUN Sebze yogurt sos OGLEN YEMEGI Corba 250ml pita tavuk gogsu, mayonez light, marul, domates, kereviz sapi, yogurt175ml, cay yada kahve sekersiz ARAOGUN Elma 30 gr. light dilim peynir AKSAM YEMEGI Esmer Pirinc 1 su bardagi, sebze, yesil salata, somon baligi firinda pismis, light sut, ARAOGUN Findik ezmesi, light sut, etimek 4 tane

@cef182 sebocu @ALEYNAMMM @MONNA @nickimikim7

Slm topigimiz hayirli olsun, ben son 8 senedir haftada 4 gun spor salonuna gidip 1 saat kosup, kalan 1 saattede kardio ve biraz agirlik calisip sporumu tamamlardim, yeme icmeye gelince beyaz ekmek, seker ve undan yoksun besleniyordum, polikistikoverli ve az calisan tiroidlerim oldugu icin maalesef incecik olamadim hic ama fit gorunuyordum. Neyse simdiye gelelim dogumdan sonra 13 kilom gitti, kaldi 7 kilo ama yememe hic dikkat etmedim ne bulduysam yedim, simdiden sonrada sıkı bir diyet uygulamak yanlis olur cunku bebegim benim sutume muhtac ne zamanki ek gidaya geceriz o zaman sıkı diyet yaparim. Ben beyaz ekmegi kestim, sekerli seyleride gunduz vakti tuketicem ve aksamda mutlaka et, tavuk, balik agirlikli beslenelim ki bizimde vucudumuz uykusuzluk ve yorgunluktan bitap dusmesin

Kizlar guzel bi yaziydi paylasmak istedim:) karman

Selam canim hosgeldin:)

Slm kizlar. Bende 61 kiloyum 4 5 kilo versem cok iyi olacak. Eski kiloma kavusurum. Bende adet olamadim hala. Bu durum kiloyu etkiliuomuki G

Bu listeye uyarsak sütümüz olur di mi? Sonra bebeler aç kalmasın

Duzenli beslenirsen bisey olmaz. Sutu artiran sey yemek degil. Su ic bol bol bide ac kalma. Pasta borek sut yapmiyo tek yaptiklari koca bi fobek basen kalca. sebocu 03.11.2015 yusuf'um hosgeldin

Sabah kahvaltıda Eti Yulaf Kepeği yedim bir kase sütle ; ama miktar olarak çoktu. Bir kepçe değil yani. Öğlen bol salata, 1 dilim tavuk ve 1 konserve ton balığı yedim yağını akıtarak. Gerçi ton balığı sanırım çok kalorili. Ekmek ve hamur işi yemeyeceğim ve dışarıdan yemeyeceğim, bakalım nasıl bir etkisi olacak. bsrrhn

Valla cnm sezeryan icin erken olabilir. Ben normal dogum yaptim. Ebe normal oldugu icin 3. ay baslayabilirsin dedi. Bende basladim. Ama sezeryanda erken sanirim.

Kızlar bunların yanında spor da yapacak misiniz benim derdim göbeğim çok yumuşak fazla göbek olmamasına rağmen oturunca kat oluyor yumuşak olduğu icin ne tavsiye edersiniz sezeryan doğum yaptım bu arada S

Instagramda ismim diyethedef56 baslarda gece o kadar aciyordum ki yatakta uyuyana kadar yarin sunu yicem bunu yicem diye dusunuyodum ama sabah uyandigimda aclik hissim hic olmuyordu sizede aynisi olursa pes etmeyin ozellikle geceleri aclik uyutmasa da siz daha inatci olun

@zey-mur @Mazef @Ayaklarim3kilo @karman @UyuyanGuzel M melekece78 @ysmc @sevimli4177 @KaraKutum @DonukPudra @wakewake @fermante @ferrace @gunyil G GCA @Elif Nilin annesi

Ben 1kilo vermisim. Ama hic kesmedim yemekten. Tam gaz devam. Sadece yeme saatlerimi duzene koydum. Aksam 6dan sonra su disinda bisey koymuyorum agzima.

Canim hic sıkma canini illaki gidiyo o kilolar. Bide simdi kis. Hep sabit duruyoz. Yaz gelsin hareketlenelim bak nasil gidecek o kilolar.

Canim benim sutum kesildi kesilecek zaten en basindan beri boyleydi. ama sut olmasinicin su ve yesillik oneriyolar zzten. aksine sutu olanin arttirir bile. yesil cay yasakmis ama emzirme doneminde.10 cc bile ciksa sut veremem yesil cay dedi. bebege gecer dedi. oglusum

Yarın misafir var iyi hatırlattın kısır yapayım offff ben bu Boğaz'la zor zayıflarım zey-mur Popüler

Kendimde etkisini gordugum seyleri soylemek istiyorum kizlar her ne kadar harfiyen uygulayamasamda karatay i uygulamaya calisiyorum ekmek tuketmiyorum yiyeceksem de sadece kahvalti da en fazla 2 dilim tam tahilli olandan yiyorum aksam yemegini en gec 6-6 bucukta yiyorum daha sonrasinda yesil cay ya da bagirsak duzenime gore form cay iciyorum yaninda bi iki tane kuru kayisi ceviz ya da hurma. Canim tatli istediginde bir bardak yarim muzlu tarcinli süt iciyorum bana iyi geliyo. yulaf ezmesi aldim bol bol lif iceriyor ve cok asiri olmasa da tok tutuyor yulaf ezmesi ve sütle yulaf lapasi yapiyorum internetten yulaf ezmesiyle yapilabilecek tariflere bakabilirsiniz.

Herkese gunaydin kizlar... ben pazartesj gununden beri diyetteyim. diyetisyen esliginde. tahlillerimi yaptiriyorum bugun. kilom 69 hedef 50. hazirana kadar bu hedefe ulasiriz dedi dokturum. Insallah yaza hepimiz fit olarak o daracik kotlari giyerizzz

Ben suan 72 kiloyum hedef 56 kilo 75.8 le basladim sütüm gelsin diye ne yaptiysam olmadi 2. Ayimda sutum tamamen kesildi ve ben o bunalimlardan sonra diyete baslamaya karar verdim. Adet olmadigim icin kilom 72 de kitlendi ama kararliyim pes etmicem adet olana kadar veremesem de diyeti bozmicam:)