bayramdı annemin ameliyatıydı pek bişiler yazamadım ama yaptıgım diyet işe yaramıyor diye hayıflanıyordum :) annemin ameliyatı için gittiğimde 79 kilo olmuştum kiloda almıştım üstelik... nese en sonunda orda da devam ettim artık tamamen ekmegi bıraktım halsizdim birazcık ama ayaktaydım hep :) az yiyordum hatta lokmayı yutamıyordum.. sirkeli suyu bu zamanda ara verdim vaktim olmuyordu... 2 haftada 7 kilo verdim :) buraya geleli 4 gun oldu tartım bozuk tartılamadım tartım dijital oldugu için odamda b, yer ayarlıycam yaptırıp ordan verdiğim kilolara bakcam :) tekrar sirkeli suya devam ekmek yok hayatımda akşamları sadece çorba :) hedef 55 az kaldı az :) ayisigim

ben normalde çok yemem saten o yuzden aldım kiloyu sabah atıştırır akşama eşimi beklerim onla yeriz sadece o kadar ama arada şekerim düşünce çok yerim saten basıma ne geldiyse ondan geldi şimdi aç kalmıyorum ama suyu çok içmiyorum içemiyorum mesela alıştırıyorum kendimi :) şimdi dünkü yediklerime gelince sabah hafif bi kahvaltı aslında gene böle geç kaldım uyuyup ondan böle oldu :) 1 dilim k. ekmek az biraz peynir zeytin salatalık o kadar :) saat 3 gibi de haslanmış patates yedim baharatlı falan akşamda kıymalı yumurta yedim dasha doğrusu bn melemen gibi hazırladım domatesli biberli falan yumurtayı pek sevmem de öle omlet yaptım :) yemekten sonrada bvişi yemiyorum artık abur cuburda yok bakalım nolacak :) bu arada aldıgım kepekli ekmek çok hoşuma gitti trabzon ekmegi gibi olanlardan hafif oluyorsun bişi yememiş gibi bakalım hayırlısı artık :) ayisigim

bu aralar gene çok uyuyorum diyet işe yaramıyacak ondan korkuyorum ama hastayım nese dün yediklerime gelince sabah kahvaltısı her zamanki gibi küçük öğünlerde peynir zeytin ve salatalık 1 dilimde kepekli ekmek ve ama öncesinde 2 bardak su ve 2 bardak sıcak suyun içine sirke ve limon suyu dun eşimde hastaydı 2 gibi evdeydi gelirken döner almış diyeti bozdum azcık :) saat 2 de yedim ve bu saate kadar daha bişi yemedim ve gece zor oldu aburcubur aradım evde ama kendime hakim oldum şükür alışacam yavas yavas :) diyetim 1 haftalık olsun vücut alışsın sporada baslıycam evimde koşu bandı, mekik sehbası ve kürek aleti var inş bunların yanınada platesi ekliycem bakalım inş işe yarar ucunda ödül var ayisigim

teşekkür ederim :) sanırım 77 varım çünkü tartım bozuldu tartılamıyorum rahat varımdır ama anlıyorum kendimden :) yeşil çay bulamadım bulundugum yerde saten merkezden eşim alacak sölerim ona inş bulur :) limon suyu hazır olanlardan kullanıyorum limon kadar tesirli deil ama sirkeyi dün ben çok koymuştum yayık ayran bardagında içiyorum ve büyük die :) inş çablarım işe yarar :) ayisigim

merhaba hoşgeldin şuan kaç kilosun? elma sirkesini 1 çay kaşığından fazla koyma. ayrıca limon ve sirke ikiside asitli mide delinmesi yapar allah korusun dikkat et. sallamadan ziyade demleme yeşil çay tavsiye ederim. günlüğün hayırlı olsun ayisigim

afiyet olsun ama çok az tüketiyorsun. böyle gidersen vücudun kıtlık metabolizmasına girecek. bence ona insaf et ve iyi davran. bir günde almadık bu yağları ayisigim