18.45 2 gündür dolapta sürünen 1 kase makarna salatası ve sebze yemeği yedim. Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Günaydın Dünkü tartı 93 Bugün 92.1 Fark -900gr Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Herşey güzel gidiyor şükür başlangıçtan bu yana 9 kilo gitti

Menümü yazayım 10.15 Aloeli çay, su, shake 13 3 gün kurusu Bol su 14 1 tabak karışık lahana ve yaprak sarması 1 bardak ayran Kıl biber 15.45 Nohutlu salata yağsız 18.45 Aloeli çay ve shake 3.5 lt su Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

14.45 Öğle yemeği: yeşil mercimekli çiriş yemegi, yoğurt, 4 minicik zeytinyagli yaprak sarma Bayrama kadar et yemeğinden ne kadar uzak kaçarsam o kadar iyi. Son zamanlarda çok pişti evde herşeyin fazlası zarar proteinin de öyle.. Dengeyi bozuyor ister istemez. Yemeği ekmeksiz acele etmeden doyacağımı anlayacak biçimde yedim. Doymadigimi anlayinca tabagima ekleme yaptım. Zamanla daha azıyla doyacak bu mide biliyorum:) Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Selam başlangıç bugün oldu. Dün dışarda olunca doğru dürüst bir başlangıç yapamadım 11.30 Tavada yumurta, 2 dilim tam buğday ekmek, 1 dilim peynir, 5 zeytin 13 1 sise maden suyu Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

20.45 2 hurma 2 fındık çay eşliğinde Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Aferin bana çaya gittiğim yerden sadece çay içmiş olarak döndüm. Yanındaki bisküvi, çerez, şekerleme, kuru meyvelerden almadim. Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Uykum gelmiyor yaa sabaha kahvaltı hazırlığı var sonra yolculayacagim bunlara enerji lazım ama benim gram uykum yok Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Hadi bakalim devam yazmadim yogunluktan ama tembel ogrenci de olmadim o arada 6.2 kilo vererek döndüm a dostlar Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Dün serbest gün yaptım anı bir kararla iyi mi yaptım kötü mü bilmiyorum ama diyetten sıkılmamam için yapmam gerektigini hissettim. Bugün tartı yok telafi etmek için öğünlerimde shake içicem bakalım yarına telafi etmiş olacak mıyım Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

13. gün 09.30 Aloeli çay, su, shake 11 1 salatalik 14 3 gün kuruşu 16 Aloeli çay su ve shake 19.30 Aloeli çay su ve shake 22 Aloeli çay ve su 3.5 lt su Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Selammım Gece gece zombi gibi uyanık yazıyorum (02.37) Misafirim vardı yoğunluktan yazamadım 10.30 2 dilim tam buğday Tavada yumurta Peynir 5 zeytin 15 1 dilim baklava 18.30 Et ızgara 1 servis kaşığı pilav Salata Havuç salatası 20.30 2 çatal pasta 23 Şeftalili aloeverali çay Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Bugün haftada 1-2 kez yapacağım şok günlerden biriydi şuan açım yarın serbest kahvaltı günüm şimdiden sabırsızlanıyorum Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Yeniden B. k 27.08.2018 99 G. k 22.09.2018 90.2 Hedef tarih : 1 temmuz 2019 En az verilmesi hedeflenen kilo: 29 Hedefe kalan :20 Azimle kilo vermek isteyen kararli ve sabırlı arkadaşları bekliyorum. Beraber ilerleyelim Basladigim diyeti değiştirip tamamen farklı bir yol izliyorum. Her türlü diyet mübah kilo vermek isteyen insana. Diyet turu biraz da kisiye ozeldir. Ben her türlü yolu denemiş ama hiç birinde istikrar sağlayamamış biri olarak son seçeneğe ulaşmış bulunuyorum. Bakalım bu defa olacak gibi. Kesinlikle hiç bir ürünün reklamını yapıyor değilim. Bu konuda sui zan kapisini tamamen kapatmak istiyorum.. sadece kendimi gün gün izleyip başarımı görmek için kullanacağım günlüğümü..