Selamlar :) Öncelikle nickinden bana sanki Kpop hayranıymışsın gibi geldi Kilo sorunun için diyetisyen şart canım, çoğu merkezde artık uygun fiyata diyetisyen bulabiliyorsun. Kafana göre sakın diyet yapma! Cildin bozulur, sarkar, beslenme düzenin metabolizman falan altüst olmasın bu yaşta. Bunun yanında spor yap, havalar soğuk dışarısı zor olabilir ama youtube evde spor yapmana yardımcı olabilecek birsürü video içeriyor. Cardio/pilates karışımı programlar var aylık, gayet başarılı, hem yağ yakar hem sıkılaşırsın. Saçlarin için saç tipine uygun şampuanlar kullanabilirsin, çok sönükse kuru şampuanlar var, kuru saça sıkıyorsun hacim ve parlaklık veriyor. Cild bakımı içinse yine kozmetik ürünleri satan yerlerdeki çalışanlara danışabilirsin. Kaşlarını istediğin şekilde alıp şayet çok inceyse kalemle çizerek kalınlaştırabilirsin. En pratik çözüm bu olur.

tamam sen de haklısın ama her genç kız beğenilmek ister hele ki benim gibi kendine güveni hiç olmayan insanlar ve ben zaten herşeyden önce kendimi beğenmek için istiyorum güzel olmayı E

canim sanirsam boyuna oranla 10 kilo eksik olman gerek yanlissa düzeltsin arkadaslar ben böyle biliyorum spor ve dengeli beslenmek zayif ve fit saglikli kalmanin altin kurali ikisi olmazsa olmaz dengeli beslenme kismina biraz giris yapalim market ürünlerini unutucaksin disardan kek cikolata bisküvi gofret cips vs yok. Meyveler, sebzeler ve bol bol et yemelisin haftada 1-2 günde karbonhidrat alimi yapmalisin spor kismina gelirsek fazla kilon var cardio yapmalisin dansli bisiler olsun dersen zumba yok ben yürüycem hoplayip ziplamak istemiyorum dersen leslie sansone var ikisinin karisimlari olan videolarda var pump it up ultimate dance workout ve bipasha diye bi hintli hatunun videolari bunlardan rastgele secip hergün azimle calismalisin 60 civari bir kiloya geldiginde sIkIlasma programi yapicaksin eger o seviyeye gelirsen bana tekrar ulasabilirsin yardimci olurum. ka$ isin hint+badem yagini ka$tarina kulak cöpü ile tersine tarayarak sürük kalinlastirabilirsin biraz zaman alir kirpiklerine sürmenide öneririm güclendirir saclar icin kuru mayayi süt ile islatip karistirarak eritmelisin ve sac diplerine sürmelisin cok secenek var bende sac bölümünden bakiyorum ama bana en uyani buydu gelelim cil ve lekelerine 2 tane önerim var 1. her aksam elma sirkesini yüzüne pamukla sürüp uyuman. 2. karbonat ile limonu macun kivaminda haftada 2 kez maske yapmak elma sirkesini siddetle öneririm leke ve cillere sivilce izlerini bile yokedecek gücü var... benden bu kadar :) umarim isine yarar O okypete

boyumuz aynı. ideal kilom 56 ama ben 53ken daha cok beğeniyorum kendimi. kilon fazla gerçekten. cok gençsin en basta sağlıklı değil bu. şekeri, hamuru, tuzu azaltmalı; meyve, sebze, protein ve tahıla yogunlasmalısın in vino veritas in aqua

hahaha ve ben hala aynı yerdeyim, kendimi mouse ile kesecem

Uydurrdum ayol, siz de hemen oltaya geldiniz

mrn canım. kilonun 64 olmalı diye biliyorum. diyet konusunda hiç bilgim yok çünkü bu yasıma kadar hiç gerek duymadım 43 kiloyum hiç 45 olmadım çünkü :) çil konusunda yazın güneş koruyucusuz asla sokaga çıkma. hatta kışın bile çıkmamaya çalış. kaş konunsunda badem yağı al aktardan onu kaşlarına sür kuaförede söyle kaşlarımı kalınlaştırmak istiyorum de hatta bir süre alma :) gerçektenn de bu kullanıdıgın kaş stili ne yasına nede okumana yakışmış canım. kalınlaştır gerçekten kaşlarını sarımsagı kesip te sürebilirsinde. birde sana burada pek yardım edemeyebiliriz ama güzellik bölümüne bakarsan daha çok yardım adalabilirsin canım:)

çok saol canım benim ayrıca ne güzel yardım ettin işte E

Konu sahibi kilo vermiş, 50 kilo olmuş. Kaşlarını badem yağıyla kalınlaştırmış. Saçlarını beline kadar uzatmış, çillerini kontrol altına almış. Üniversiteyi kazanmış, bir de sevgili yapmış. Siz haaalaaa Tavsiye verin

hayırdır konunun yıl dönümü mü geldi?

İlk önce şu psikolojiden kurtul.. Birşeylerin değişmesini istiyorsan kendin için iste bunu, erkeklerin beğenmesi ne demek?

Boyun 164 olduğuna göre kilon 54 ile 57 arası olsa idealdir diye düşünüyorum ama tabi çok kısa zamanda 70 kilodan bu kiloya düşmeye sakın çalışma.5-6 aydan daha az bir zamanda verirsen hem sağlığın açısından zararlı hem de o kiloları cok cabuk geri alırsın

Sence nasıl beslenmeliyim mesela şöyle bir durum var ben şimdi okula gidiyorum -gerçi 15 tatil geldi ama- okula gittiğim zamanlarda öğlen aralarında yiyebileceğim en sağlıklı şey tost ama bizim okulun tostu kocaman oluyo nasıl yapsam ki? E

Meraba. Zayflama konusunda bir diyetsyene git bence asiri yagli kalorili yiyecekler tuketme yiyecekleri protein ve karbonhofrat bakimindan arastr protein agirlikli olani sec yogurt gbi tokluk hssi verecek seylrr ara ogunun olsun hergun mutlaka meyve ye bol bol su ic ekmegi hayatndan cikart ve bence etkili zsyflama icin bolgesel zayflama harrketlri var once bacak ve kalca harekrtleriyle basla gobek ertmek icin yapilanlar biraz daha zorlar vucut kilo endeksini hesapla ve gunlul alman gereken kalori miktarini bil ve kesib kafana koy ve yap mesela bir bardak su icmekle basla malisn hic durma arkadasm faydasini goreceksn ^_^ Bluesparkle

Özetle doktora git ve sağlıklı bir diyete başla ablacım, başlayıp geri bırakılan diyetler kiloya sebep olur. Zaten zayıflayınca gerisi gelecek. Boyun uzamaz artık sanırım o yüzden zayıflamalısın. Saç bakımı için de bi kuaförle anlaş. Yüzün genişse bunu makyaj hileleriyle halledebilirsin . push ; S sumoshh İstanbul tek ayak

çok saol canım benim artık yapıcam bişeyler :) E

Kızlar ben 17 yaşında 11. sınıf öğrencisiyim. Ben kendimi bildim bileli bakımsız bi kız oldum. Şimdi de öyle artık değişip çok güzel bi kız olmak istiyorum. Bakım nasıl yapılır onu da kısmen biliyorum ama benim asıl meselem şu ilk önceliğim zayıflama isteğim boyum 164 ve kilom 70-72 arasında değişiyo daha önce 64'e kadar inmiştim geçen sene ama geri aldım sizce kaç kilo olmalıyım. Sürekli diyet yapan bi insanım ama bi türlü beceremedim belki 100 diyet yaptım şimdiye kadar. arkadaşlarım yüzümün güzel olduğunu söyler ama yuvarlak yüz malum kilodan yüzüm çok geniş durumda ve gıdım var onlar gidince çok daha güzel olucam. Artık bende erkekler tarafından beğenilmek istiyorum platoniklikten bıktım çünkü. Sonra saçlarım kuru omzumda ve cansız onlar için de bakım tüyoları istiyorum, canlar ama bitmedi daha kaşlarım var cidden şekli oval ve ince ben kalınlaşmasını istiyorum ve böylece kavisli almak istiyorum. Bunun için bildiğiniz bişey var mı?. Sonra burun çevremde biraz çillerim var onları biraz azaltmak istiyorum. Sonra gerçekten kilo yüzünden alışverişdenb nefret ederim o yüzden hiç güzel giyinmem artık kilo verip alışverişe çıkmak stil sahibi olmak istiyorummm :) Bu kadar ama en önemlisi kilooo yardımlarınızı bekliyorum canlar hadi pamuk eller klavyelere :)

Canım valla hiiç sorun etme:) ayrıca yasın küçük yanii zamanla zaten düzenee girersin. burda tavsiyeler evet çok değerli ama herkesin yapısı bir değildir. bana kalırsa güzel bir kozmetiğe gir orda cilt yapın saçın yapın vs herşeyine bir baksınlar ona göre önerilerde bulunurlar sana zaten :) saçlarında cansızsa kat verdirirsin. birde bikaç maske yaparsın haftalık E