kizlar kimse bisey yazmiyacakmi? selina79

ben bugun ii degilim sanırım:roflol: kıs ne bilim ben peynirleri pek calsiyumdan saymıom illa süt yada ayran yogurt tarzı şeyler arıo gözlerim o yüzdenkaydirigubbakcemile3 bide abu aylarda calsiyum ihtiycı çok çok arttıı o yüzden diorum daha fazla tüketseniz die ben günde 1 lt süt içiom sabah çok peynir yiyiom öglen yada akşamda ayran felan içiom sizinki az gibi görüktü gözüme bebişim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

handancim elmayi cok severim normalde ama ilk 5 ay hic yiyemedim... herseyden tiksinince sevdigim seylere abandim onlardanda tiksindim inan yiyebilecegim hic bisey yoktu ama artik elma yiyebiliyorum eskisi gibi cok sukur yaa.. meyveleri ozlemistim valla... ama bu ara en favori meyvem kavun tatli ve sulu kavunlar :)) G green olive

canim bak karpuz ve kara cay hatta domates reflüyüü azdiriyorlar. mide asidini cogaltiyorlar. benim normaldede reflüm oldugu icin biliyorum. asit yapici seyleri yememeye gayret et. kavun ye mesela karpuzdan daha iyi. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben bu sabah: 5 kizarmis biber:kedi: 4 dilim ekmek 2 zeytin 2 kibrit kutusu kadar peynir 6 hurma yedim... ara: 1 kase sutlac aksama izgara tavuk yerim heralde oglen bilmiyorum tika basa doluyum meyve yerim sadece belkide... cokmu yemisim kahvaltida...?biliyorum kizartma iyi degil ama ne zamandir yemiyordum biber kizartmasina dayanamiyorum.. . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah - 1 yumurta - 1 büyük bardak süt öğle - 1 kase çorba - 1 kase yoğurt ara - 2 halley akşam - 1 kase çorba - 1 tabak yemek - 1 kase yoğurt yemekten sonra - 1 şeftali

benim dünkü menüme ilavem yok aynınları yedim ama akşam yemeginde kabagın yanında ekmek yemedim bugunkü menüm : 1 haş. yumurta,1 doates,1 salatalık. kaşar,4zeytin,1 tatlı kaşı reçel,1 dilim beyaz ekmek, açık çay arada bi bardak sütümü içiorum öglen : marcimek çorba, etli türlü, bulgur pilavı arada: 1 bardak süt,1 şeftalim ve 1 incir, m var onları yicem akşam : yine kabak yemeegi ve yogurt yicem napım çok hoşuma gitti gene pişirdim:)) sonra dondurma yiyebilirim ne zamandır yemiom T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

zaten ilk 6 ay emzirirsek rejim falan yapamayiz.. ondan sonra Allah kerim... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ay ama yemen lazım mehaycım sık dişini zorla kendini ye canım balık yapsan ne güsel olur bende ne zamandır yemiorum canım istemio ama yanlış yapıom yemek lazım ya T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

GUNAYDIN HANIMLAR, BAKIYORUMDA DUN HERKES KABAK YEMIS, BENDE OGLEN DOLMASINI YEDIM SOYLE BL YORGUTLUSUNDAN HEMDEkaydirigubbakcemile3 BUGUN UYUYAMADIK ERKENCIYIZ. BABAMIZDA EVDE O SUAN UYUYOR. BIZ KIZIMLA SABAH 7DE KUCUK BI SANDEVICLE BIR BARDAK SUT ICTIK. SIMDI KAHVALTI HAZIRLAMA GIDIYORUZ, YESIL SOGANLI OMLET YAPICAM. UZERINEDE SOYLE GUZEL BI KOY PEYNIRI RENDELICEMMM UUUFF MIS GIBI YEMEDE YANINDA YAT:lepi: nisasum birtanem, minik

oo nura afiyet olsun menü kalabalık ben sabah 2 kaysı yedim sonra menemen bi bardak kuşburnu çayı.. biraz önce bi avuç badem yedim akşama ne yeriz hiç bilmiyorumkaydirigubbakcemile3 nuraa sukurler

valla cok sanslisin o zaman.. ben ilk 4-5 ayim nasil gecti hatirlamak bile istemiyorum... birak yemeyi kokusundan bile tiksinip kusuyordum yiyeceklerin butun yemekler meyveler sut urunleri sebzeler herseyden ama her seyden tiksinmistim.. su bile icsem onu da cikariyordum ilaclarimi bile icemiyordum bu yuzden ilaci agzima atip bir yudum suyla yutsam 10 saniye sonra cikiyordu ilac ve su... Aallahim cok sukur gecti azaldi yani.. bir ara hic gecmeyecek saniyordum 9 ay ac susuz kalicam diye dusunmustum bir an... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

benim kuzenim diyetisyen yemekte içtiğin bir kepçe çorbaya karşı bir dilim ekmek düşeceksin demişti bende bir kase çorba içtim :bbo: Önceki

elam tost ekmegin yarım ekmekmi? öglen makarnası hoş durmuo ordakaydirigubbakcemile3 Önceki

kahvaltı; 1 yumurta, salatalık, domates, 2 biber, peynir,2 zeytin, yarım bardak vişne suyu, 2 dlm kepek ekmek öğle, akşam ve araları yiyince yazıcam artık kilo alımına dur demem gerek zorlanıyorum. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

makarna bi tabak dolusu değildi yemeğin yanında azdı:kedi: halley sürekli yemiyom, helvayı son 1 hafta 10 gündür yiyom ama T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben her sabah farklı yiyorum. buguncok krem peynır bal ve 4 cevizyedım. sımdıde dayanamadım meyvelı pasta ve meyce suyu yedım. öğlene ne yerım bılmıyorum ama mehay bulgur pilavı deyıncekulaga hoş geldı bend eyapabılrım kendıme

anacım cok zor. midem genisledi bi kere cokacimcoook eskiden 1 dilim baklavadan sonra 2. yi yiyemezdim. simdi ohooooooookaydirigubbakcemile2 cabalicim ama zor oldugunu biliorum :icecream: en azından oyle 3-5 ayda olmaz hemen :içelim: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende şimdi süt mısır yicem . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bugunkü menüm sabah : 1haş. ymurta,1 salatalık 1 domates peynir 4 zeytin 1 dilim kepek yedim arada 1 bardak sütümü içtim öglen : yine tavuk ızgara vardı, mercimek çorba, salata 1 dilim kepek arada 1 şeftali yicem 1 bardak süt içicem yine akşam : bamya pişiricem, ayran yaparım yanınada 1 dilimde kepek yerm yatmadan dondurma yemeyi planlıom:kedi: Önceki

eee niye ceyrek yedin anacim domates ve salataligi? . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

haklisin canim onemli olan bebeklerimiz onlar saglikli olsun yeterki :Saruboceq:

şu sayfaya girmeyi hiç canım istemiyor çünkü zaten var olan bulantılarım şu son haftalarda iyice arttı. artık yemeği bırakın yemeği görmeye bile tahammül edemez oldum. anca kuru şeyler tüketebiliyorum. onlarda yağsız salata, çok olmamış meyva yada kahvaltılık. peki doyuyormuyom elbetteki hayı açım ama napim yiyediğim anda çıkarıyorum daha mideme bile inmeden (( T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

cok saglikli bir beslenme programin var bence hemde oldukca doyurucu... Önceki

bende sabah : 2 dilim kepek ekmegi 1 domates 1 salatalik 1 kibrit kutusu kadar peynir ve onun iki misli kasar peyniri 1 tatli kasigi recel 1 yumurta ve 1 tatli kasigi nutella yedim... va acik cay... oglene kararsizim meyve yerim heralde cunku kahvaltiyi bu saatte yaptim oglen oldu zaten... sut icerim... aksama: firinda hindi ve patates puresi... yanindada ice tea icerim yatmadan yine sut meyve... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben demiştim dayanamam arada bişeyler yerim diye 2 tane hanımeller damla çikolatalı küçük bisküvilerden yedim yanında da 1 bardak süt nuraa sukurler

Kızlar günde ne kadar kalsiyum alıyorsunuz? Bir bardak süt içiyorum ben inşallah diğer besinlerle aldığımla falan yeterli oluyordur.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

zaten hamilelikte ton balığı yenemz diye biliorum benlmaz: ağır metal içeriormuş bebeğe zararı olabilirmiş

bunun disinda iyi bence.. birde ne kadar ekmek yiyorsun gunde? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben bu sabah: 2 dilim kepek ekmegi krem peynir bal ve bir tatli kasigi nutella yedim.. ara: 1 cikolatali(1 tatli kasigi kadar nutella) krep :kedi: ve elma oglen: brokoli salatasi ve yogurt..4-5 ceviz... aksama: kiymali muhlama yogurt 1 dilim ekmek yerim sonrada karpuz ve seftali tabagi yaparim kendime...

ben dogru dürüst beslenemıyorum cunku ıstahsızım.. üzülüyorum... acıkmıyorum zorla yıyorum.. bugun sabah bırdılım kasar ve ekmek.. öğlenden sonra 3 tane tatlı.. minicik ama.. aksam beyaz peynır ekmek..((((((((((((((((1 dilim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

cnm sabahları tostta yiyorum onun dışında öğle akşam toplasan 3 dilim anca yiyorumdur, bu zaman zaman kepek aradada normal ekmek oluyor... . push ; I incitanemm oyunu sen

tuhaf bi kadın.. eşinden ayrılmış yıllar önce bu yüzden agresif ve tahammülsüz herşeyime laf sokuyor tatsız tutsuz ev kaç gündür of T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bugunkü menüm; sabah : 1 haş ymurta,1 domatess,1salatalık,4 zeytin, kaşar peyniri,1 talı kaşı reçel,1 dilim çavdar arada 1 bardak süt öglen : mercimek çorba, etli bezelye, komposto,1dilim kepek arada 1 bardak süt,1 nektarin akşam : akşam ne pişirceme karar veremedim henüz? tarhana çorbası yapıcam ama yanına ne olabilr düşünüom CADIARZU bide karpuz ve süt.. Önceki

ben bu sabah 1 dilim kepek ekmegi beyaz peynir recel 1 dilim kek yedim.. arada 1 cikolatali ekmek 100 kalori oglen haslanmis yogurt soslu yesil fasulye bir dilim ekmek aksam sehriye corbasi ton balikli salata yerim 1 dilim ekmek yerim... sonrada bugun yaptigim elmali kurabiyelerden yerim 1-2 tane arkadaslar gelicek yemessem olmaz... I incitanemm oyunu sen

Ben vicdan azabı çektiğim için bu topiğe uğramıyorum hiç. Ama artık zamanı geldi herhalde. Çünkü aldığım kilolar 15 e geldi dayandıııııı... mafoldumben Deli danalar gibi ne bulduysam aklıma ne geldiyse yedim bugüne kadar. Artık frenlemeliyim ama bunu nasıl yaparım bilmiyorum. Daha önce çok yediğim için şimdi birden kesersem bebeğe zararı olurmu acaba. Ayrıca bende demir haricinde vitaminde alamıyorum. Bana vereceğiniz fikirler varmı arkadaşlar ne yapmalıyım ben... Böyle gidersem 30 kiloyu geçeceğim herhalde... mafoldumben help... help... help... S

Sabah yarim salatalik 5 tane kucuk domates ) 1 haslanmis yumurta 2 tane zeytin 1 silindir kasar peyniri yarim sandvic ekmegi Oglene dogru 1 buyuk bardak sut yaninda mikserde cekilmis ceviz ve badem karisimi oglen yemekleri degisiyor yaninda mutlaka cacik ya da salata yarim sandvic ekmegi Ogleden sonra meyve aksam yemekleri degisiyor canim ne isterse yapiyorum salata veya cacik yanina yarim sandvic ekmegi gunde 5-6 bardak su baligi az yiyorum belki bugun oglen balik yaparim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

afiyet olsun canim bebisine yarasin ama aksamlari daha hafif yesen daha iyi olur bence aksamki menuyle ogle menusunun yerini degistir :))) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kayanayan suya yumurtayı kırıyorsun. suadan alıyorsun. üstüne sarımsaklı yoğurt. kızgın yağda pulbıber i ve en son nane döküyon afiyet le yıyon

canim sabah kahvaltilarinda hep krovason mu yiyorsun bence onun yerine iki dilim ekmek yesen daha iyi olur... aslinda ben senin menunde sabah kahvaltisi goremedim desem yeridir.. neden kahvalti yapmiyorsun bakem?klava: Z

evet canim bugun boyle... ama ben sizin gibi guzel bir beslenme programim oldugunda degil kotude olsa yaziyorum dururstce hadi yaz korkmadan ne yediysen aynen bakim?:dilcikar:dun ve bugun neler yedin mesela:1closedeyes: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hayir canim kesinlikle cok degil...:1no2: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim burda hergun ayni olsa belki bunyem alisir ama dun yagmurlu firtinali bugun kavruluyor birgun kis birgun yaz gibi.. bunyem sasirdi iyice.. etkiliyor istahinida insanin dogal olarak... sen nerde yasiyorsun peki? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

3 gündür çok dengesiz besleniyorum. Misafirlerim vardı hamur işleri falan derken neler yedim neler bugün 1 yumurta 2 dlm kepek ekmek, peynir, domates, 2 zeytin, 1 üçgen peynir 2 dlm haşhaşlı ekmek arada bolca karpuz yedim soğuk soğuk iyi geldi öğle henüz yemedim ama kararsızım eşimi bekleyip hamburger yemeye gitmek istiyorum ama sağlıklı olmayacak (cnm istiyor ama T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

dün akşam ki menüm bir tabak etli nohut, iki yemek kaşığı pilav, domates-salatalık ve karpuz yatmadan bir tabak yoğurt. eşim dün kendine çikolatalı puding yapmış yememe dikkat ettiğimi bildiği için bana kaseye çok az ayırmış önce yemiycem dedim ama dolabı her açtığımda gördüğüm için dayanamadım ve yedim bugünkü menüm sabah haş. yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, kaşar peyniri, reçel, tereyağ, iki dilim kızarmış ekmek ve portakal suyu ara öğün bir şeftali ve bir bardak şekersiz süt öğlen fasülye kavurması, iki üç kaşaık makarna, karpuz ve iki dilim ekmek yanımda ayran ve bir tane muzum var. birde iki üç tane badem, kuru üzüm ve fındık var yanımda akşam işten çıkışım yediyi bulur atıştırmalık T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

:roflol:haklisinsırnaşık şey T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bugünkü menüm sabah her zamanki gibi haş. yumurta, peynir, zeytin, ceviz, domates, salatalık, tereyağ, reçel, portakal suyu, iki dilim ekmek ara öğün süt bir tane küçük muz öğlen fasülye yemeği, bir dilim furun makarna, karpuz, bir dilim ekmek ara öğün yağsız bir bardak yoğurt ince bir dilim limonlu kek bir dilim sucuklu tost bir tane şeftali kek ile tostu yediğim için çok pişmanım ama burda arkadaşlar yiyince dayanamadım akşama et yemeği var evde birde kabak yemeği pişircem nuraa sukurler

kalmaz canim merak etme sen yine azda olsa sebzeni meyveni ye sutunu ic o fazlasiyla beslenir annesi...

canım bana kilolarca portakal eltimin memleketinden muğladan geldi. bu portakallar yaz portakalı kış portakalı ağaçta kalmaz bu mevsime. yaz portakalı farklıdır kışın tadı kötü olduğu için yenmez yaza olgunlaşır.

dünkü menümü yazım sabah : 1 haş. yumurta,1 salatalık,1 domates,4 zeytin, reçel,1 dilim beyaz ekmek arada : 1 bardak süt, 1 incir öglen : mercimek çorbası,2 kadınbudu köfte,2 yemek kaşı patates püresi,1 dilim kepek, ayran arada : 1 bardak süt, 1 şeftali, 2 incir akşam : taze fasulye, ayran,1 dilim kepek 2 dilim kavun,1 incir,1şeftali,1 salkım üzüm,1 bardak süt nisasum birtanem, minik

denizcim senin menünde baya zengin ve saglıklı duruo canımopuyorumnanaktan ama patlıcan yemegini ve balıgı aynı anda nası yiyosun kıs T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben makarnayı da irincide kepekli tüketiyorum:)) son 3 aydır çok kabızlıkda yaşamıyorum. tabi arada normal olan pirinçten ve makarnadan da tüketiyorum çok az olmak şartıyla T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ayy iyi dayaniyorsun canim yaa masallah vallaha 41 kere masallah baskada bisey diyemiyorum ben sana T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kızlar benim doktorum kepek ekmeğinden ziyade tam tahıllı ekmeği önerdi, uno çok tahıllıyı yiyorum, kepek bazı vitaminlerin emilimini azaltıyormuş!!!!!! T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hımmm ben hiç makarna yemiom CADIARZU Önceki

ben hastaneydm şeker testi oldğu için aç kaldm ama satt 11 bçuğu elan geçiodu 2 porsiyon su böreği yedim:=))))ve dünyalar benm oldu:=))öğlen ve akşama düşünmedm yemeğim yok bendede yemk yapcak hal yok. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yapıcam canım çünkü kocim öglen yemeklerine eve gelicek ben evde olunca beraber yicezyerimseniben fikirdelisi

canim bence o tarz seyler yememelisin gorumcem yemisti bebegine mikrop bulasmis toxoplasma testi pozitif cikmisti cok agladi pisman oldu.. ama is isten gecince pisman olmaninda bir anlami yok.. bak mesela benim canim sosis salam sucuk falan istiyor onlari asla yemiyorum dayaniyorum bebisim icin o iyi olsun yeterki.. esim yerken kosusu geliyor burnuma mis gibi diyorum bebek dogsun hemen yiycem.. ama simdi degil az daha sabretmeliyim diyorum.. sende dikkat et canim.. bir kereden bisey olmaz deme asil ne olursa bir kereden oluyor... a. s. a. s.

avcunu yala kız canın cekmesın üzüldüm bak sımdı herseyı yazmamak lazım buraya senağlama:1hug::teselli: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

dün yediklerimizi yazıom şişko kankiler ; sabah : 1 salatalık 1 domates, kaşar peyniri, zeytin,1 yeşil biber,1 dilim çavdar, açık çay arada 1 bardak süt öglen ; taze fasulye,4 kaşık prinç pliavı, tavuk çorbası, yogurt 1 dilm kepek ekmeeee arada 1 bardak süt armut, erik, kiraz akşam : patlıcan yemegi, bulgur plavi, yeşil biber 1 dilim çavdar ve yatmadan dondurma yedim:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Üşenme kıss kır ye taze taze. Kavrulmamış olduğu için içindeki omega3 daha çok oluyo hem. Şu elde sıkınca kıran aletler var ya ben onla kırıyom cevizi kolay oluyo S

gunde 3 kere kakao yagi kullaniyorum ayrica duslardan sonrada bebek yagi suruyorum. ve 3aylikken basladim kullanmaya. saglikla kucagimiza alalimda bebeklerimizi catlaklar falan unutulur nasilsa napalim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Mehaycım benim dr. diyet peynir önerdi diye 2 aydır onu yiyorum. bazen yanına 1-2 parça da kaşar yiyorum. Sütüde light içiyorum, yoğurt da evde kendim yapıyorum genelde pastörize sütten. onun da pek yağı olmuyo. Kilo kontrolü için önemli demişti dr. sana sööliyim dedim Önceki

biraz once yaptigim bir degisikligide bildirmek istiyorum... sanirim 50-60 gr civarinda bir cikolata yedim findikli ve uzumlu:kedi: bugun kimse bana az yemissin demez artik:roflol:

bende bugunku menume ek olarak ogle corba kepek ekmegi ve aksamda sutlu tatli ekledim :))

elam sende sabah kahvaltılarını zenginleştir bence tatlım bal yada reçel ekle mesela T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

afiyet olsun canım. yarasın. bol bol meyve iyidir. bende bu sabah işe gelmeden pazara gittim annemle. bol bol meyvemizi aldık. herkesin bünyesine göre tabi. rahatsız ettikten sonra fazla yemenin anlamı yok. benim yeğenim vardı yanımda 2 aydır. 1.5 yaşında öyle güzel yemek yerki ona baktıkça yiyesin gelir. benimde iştahım onunla bi açıldı bir açıldı. zemuszemus ama gün içinde çok hareket ettiğim için yakıyorum sanırım. 8 kilo aldım şimdiye kadar çünkü. gamyoncuiremsu T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yoo hayir ayda zaten 2 kilo aliyorum genelde. demekki olacagi varmis ama umarim cogalmazlarr daha fazla T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

handancim ben kasarli ve domatesli tost yapiyorum harika oluyor dene mutlaka... bir dilim kasari koy tost ekmeginin uzerine ustune yuvarlak dilimlenmis domates tuzla ve birazda kekik dok seversen harika oluyor... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

nurefsancim benimde 10 cikiyor tansiyonum hep olctuklerinde ama cok dusuk degil dedi... zaten hamile kalmadan oncede en yuksegi 11 olurdu genelde hep 10 du tansiyonum..

sağol cnm. sana da afiyet olsun aksam bn de neyapsam dıye dusunuyorum? basıt besleyıcı bısey yapcam cok yorgunum T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kızlar kahvaltıda değişik bişeyler bilen var mı ya. sıkıldım artık sürekli zeytin peynir domates salatalık. hep aynı şeyler reçel türü ağzıma almam zaten. uffffffff F

ara sira canimizin istediginide yemessek olmazki zaten canim... neticede hamileyiz arada olucak o kadar.. diyet programi uygulamiyoruzya... yiycez tabi... afiyetolsun canim... I incitanemm oyunu sen

alkisalkisalkis birlesik arap emirliklerindeyim ben T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bu sabah:2 dilim ekmek 2 yumurta beyaz peynir azcik bal ve recel... oglen etli patlican yemegi ve 2 dilim cavdar ekmegi yiycem... aksamada bezelye ve salata...

balık tazeyse bısey olmaz onu bılıyorum da... bi düşüneyım bn... baska bıseyyerım olmassa.. Önceki

iyi yapiyorsun canim... iyi beslenmissin bu oglen ekmek yemedinmi hic? S

walla ben yedikten sonra acıorum kaydirigubbakcemile3 diyorum kızım buket 50 kilo oldugun zamanları dusun. miden copluk mu bukadar goturuosun. yemekhanede 3 dilim baklava cıktı.1 tanesini yedim.2 dilimi yanımda suan. icim gidio ama tutucam kendimi T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ohhh yarasınnn yarasınnnnnnnnnnnnnn maşallah allah daha çok versin kıssskaydirigubbakcemile3 fikirdelisi

yok cnm belirli değill acıkınca yiyorumm. hatta çalşmadğm için öğlen yemk yapmaya kalkıorum pişmesi hazrlaması derken saat baya geçio. yani okadr çok üstne düşmüorum. ama akşamları babamızı bekleyelm diorumm yemiorum osaman birden yüklendiğim için çatlıcak gibi oluorum.. yani bende saat düzen die bişi yok. saten bebekler gerekli herşei bizden açta kalsak alıo. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bebekten önce içiyordum evet şimdi vicdanım elvermiyor içmeye.. ama bebekten sonra kim tutar beni bilemem bugün: sabah bir dilim karpuz daha sonra kahvaltı; kuşburnu, peynir, zeytin, domates, haşlanmış yumurta bi dilim kepekli bir dilimde beyaz ekmek ara öğün bi avuç badem bir dilim elmalı turta makarna salatası akşama: zeytinyağlı kabak pilav ve yoğurt yatmadan 2 kaysı 2 erik 2 dilimde kavun ve kapanış sütle ovomaltine T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim sahurda esine eslik etmek icinmi yiyorsun yoksa acikiyormusun?:uhm: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet canim bende anca gelebildim bende bugun degisik biseyler yedim valla... senden farksizim ama olsun ne zamandir yemiyordum.. sabah: 2 dilim kepek ekmegi peynir bal recel birazda nutella... cay... oglen : 2 kucuk mercimekli pogaca ve 1 simit ama bunlar turkiyenin 2 pogacasi kadar edecek buyuklukte ev pogacasi kucucuk yapmistim... artik midemde yer kalmadigi icin aksama meyve yerim ve sut icerim heralde.. fikirdelisi

demin 2 tane kakaolu kek yedim ben :kedi: canim tatli istedi acayip bir sekilde yaaa( nerdennereye herşeyim

sicaktanmidir nedir canim hicbisey yemek istemiyor bugun midem bulaniyor (( nuraa sukurler

yapayım sekerım gell buyur... hazır yufkadan yaptım kız... dun pazardan aldıydım yufkayı nuraa sukurler

bence gayet güsel olur, ama köfteleri yağda kızartcaksan nasıl olur bilmem kaydirigubbakcemile3 Fırında azcık patates biberle ne güsel olur ama demi cokacimcoook

afiyet olsun canim bende sabah kahvaltisini asla atlayamam en onemli ogunumdur... zemuszemus G green olive

kızlar ben dünkü menüme sadık kalamadım. yemek yapmaya çok üşendiğim için sadece fırında kabuklarıyla birlikte patates pişirdim ve peynirle yedim... itiraf ediyorum kabak yemeğini yiyemedim yani.. artık bugün üşenmezsem akşam için yapacam:))))))) nuraa sukurler

ben bu hafta alabalık semizotu ve cevize baya yuklendım umarım yararlı olur... üstün zekalı olmasa bari :))

var canim tariflerimde yapabilirsin cok lezzetli inan... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim bende bazen buraya yazdigim listeye sadik kalamiyorum ama bari en canimin istedigi limitin en azini yiyeyim diyorum 2 hanimellerden bisey olmaz... a. s. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

offf yaa ramazan girdi gireli duzenim iyice bozuldu yemek saatlerim yedigim seyler esime eslik etmek icin gec yiyorum sonrada rahatsiz oluyorum ne yapacagim ben bilmem.. sahurdada baya yiyorum artik ac olmasam bile yiyorum esim yalniz yemesin diye yaninda oturup bakmak istemiyorum... ama midem hep sis sanki hazmedemiyor yediklerimi su icsem tuvalete gidemez oldum yani yedigim ictigim midemde birikiyor sanki yaa.. sindiremiyorum... benim gibi olan varmi kizlar? . push ;

o yediğim poğacalar öle tok tuttuki öğlen gibi ancak 1 tane nektarin yedim. şimdide buzluktan çıkarıp pişirdiğim 3 tane köfteyi 1 yarım domatesi ve 1 salatalığı yiyorum ve yanında 2 küçük dilim çavdar ekmeği... nasıl iyimi telafi edebilmişmiyim;:) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

:roflol::roflol::roflol: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kızlar ben bugünki menüyü bozdum valla pazara gidip gelince çok acıktım gelincede akşam yemeğinen önce 2 kibrit kutusu kadar light beyaz peynir. küçük boy domates ve 2dilim çavadar ekmeği yedimmmmmmmm evet yedimmmmmm T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bugun hic canim bisey yemek istemedi sabah..1 dilimekmegin uzerine krem peynir bir dilimin uzerinede findik ezmesi surup yedim oglene brokoli corbasi yapicam.. aksamda firinda balik var... nuraa sukurler

ben bugun sabah:2 dilim cavdar ekmegi yumurta biraz krem peynir bir tatli kasigi recel domates ve salatalik yedim... ara: 3 nektarin ogle: 1 dilim kek ve sutlu sicak kakao aksam henuz karar vermedim.. nisasum birtanem, minik

afiyet olsun canim.. cokacimcoook

handancım limonata aldım marketten en ii si demi kuruk vardı cunkü sebze de özlellıkle limonda kaydirigubbakcemile3 bı de cnm fasulye tursusu ıstedı onu yaptım demın bakalım nasıl olacak :lepi:kaydirigubbakcemile3 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

peygamberimiz kavun yiyenlerin bebeklerinin guzel ve iyi huylu oldugunu soylemis. bende daha simdiye kadar hic bir seye asermedim, hic bir seyden tiksinmedim. esim benden cok sey istiyor ay olsada sunu yesek gibisinden sanki hamile olan oo:kedi:

inş. canım benim de bizimkiler 7 kardeş hersene birisi topluyor bize sıra gelene kadar çocuklar okula başlayacaksırnaşık şey:roflol::roflol: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hadi hadi kizini bahane etme ben seviyorum demiyorda alyayi bahane ediyor bakin hele sunakaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

aynen canim bende icemiyordum hatirlarsan senle ben cok kotuyduk.. simdi simdi su icmeye basladim.. mecburiyetten oda... onceden su bile icsem kusuyordum ne kotuydum yaa:çok üzgünüm: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yap canim valla bende ne zaman duysam kulagima cok hos geliyor yapiyorum hemen.. soyle domatesli biberli mis gibi ohhh... cokacimcoook T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende düzensız yıyorum kızlar hamıle kaldıgımdan berı belkı 5 bardak süt içmemişimdır ben bu sabah ne kadar ekmek yedıgımı bılmıyorum acıkcası domates peynır falan sonra büsküvi ülker petıbör öğlen çorba salata karpuz şimdi erık_kayısı aksama kaynanama gidicem bılmıyorum T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

oglen ve aksama bebise yariyacak biseyler yiyeceksin canim... bu bir emirdirklava: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben bu sabah degisiklik yaptim ve 3 peynirli milfoy yedim :)) oglen 2 dilim cavdar ekmegiyle kahvaltilik yerim aksamada etli sarma yogurt ve salata...

bu sabah: 2 haslanmis yumurta,2 dilim cavdar ekmegi,2 tatli kasigi bal,2 tatli kasigi recel ve kibrit kutusu kadarda beyaz peynir... oglen : ezogelin corbasi 2 dilim ekmek ara:1 elma 1 seftali aksam:3 biber dolmasi yogurt ve sonra kavun... I incitanemm oyunu sen

saol canım valla şimdilik ii gidioz böle alıştı vucutum :))tartım hala bozuk tartıo kaydirigubbakcemile3 ama 148 tartıodu bi ara şimdi 149-150 arasında gidip gelio aldım kilo sanırım ama 1 ayda 1-2 kilo tabi alıcam dimi, cuma günü doktorda tartılcam bakalım T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

dünkü yediklerim sabah kalkınca kahvaltıdan önce iki tane hurma yedim peynir, zeytin, haş. yumurta, domates, salatalık, biber, tereyağ, reçel, iki dilim ekmek portakal suyu, ceviz ara öğün bir bardak süt bir tane şeftali öğlen bulgurlu kabak yemeği pişirmiştim yoğurtla birlikte yedim. bir salkım üzüm ara öğün bir kase yoğurt akşam yemeğe davetliydik çok yedim mercimek çorbası, etli kuru fasülye, pilav, fırında tavuk, tatlı olarak kadayıf dayanamayıp iki dilim yedim ( aydından taze ve kuru incir gelmişti. bir tane taze incir iki tane kuru incir yedim. bir tabak kavun yedim. bunları yedikten sonra karnım taş gibi oldu bir daha yemek davetlerine gitmemeyi düşünüyorum eve gelince yatmadan bir bardak daha süt içtim fikirdelisi

kizlar ben bu aksama taze fasulye ve yaninda cacik yapicam sadece... hic dengeli beslenemiyorum bu ara sebzeye agirlik vermem sart oldu... I incitanemm oyunu sen

aksam 9.30 dan sonra ve borek corek yedin haa... masallah canim daha ne diyim bari 1 borek yeseydinklava: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

akşamları çok kaçırıyorum bende özellikle bugün çok rahatsız oldum.. ama nedeni öğle yemeğimi geçiştirmem oldu onu farkettim.. akşam çok acıktım ve birden yüklendim, arkasından meyva da yiyince iyice şişkinlik oldu.. o yüzden 3 öğünümüzü kaçırmamaya çalışalım kızlar..:CüvCüv: F

kıs zorlanmıom valla alıştım lıkır lıkır içorum, zaten ben oldum olası peynir delisiyimdir çok yerim ayran felanda öle tutmuom kendimi bu konuda o yüzden, sende gayet dengeli besleniosun maşallah canım, nası tutuosun kendini su yönünden ya ben tutamıorum hep susuzum yaaaaa . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

teşekkür ederim mehaycım denicem şimdi kahvaltıda. oh be :teytey:

Ben sabahlari uno ́;nun ekmeklerinden 2 dilim yiyorum. Tam tahili, bazende normal ekmek. Hergün tahili iyi degil diye okumustum. Sütde benim laktoz alerjim oldugu icin Pinar Laktosuz süt iciyorum oda 1,5%; yagli. Yemegimim yaninda ekmek yemem. Cok nadir corbanin yaninda falan yerim Sabah: 2 dilim ekmek, peynir, salatalik, domates, 2 tatli kasigi recel, 1 bardak pekmezli süt ara bir cappucino ve bir dilim kek öglen: 1 kase tarhana corbasi, bir köfte, 1 dilim ekmek meyve olarak kavun yedim ve birkac kiraz. simdilik bu kadar, bide dün aksam bir dondurma yedim :kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

banane banane yemicem işte ya dur sen geçende mıhlamadan bahsediyodun demüüüü yaptın mı bakem geliomm . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim bende musli yiycem bu sabah kuru meyveli olandan biktim her sabah ayni seyleri yemekten arada degisiklik yapmak lazim.. iyi etmissin sende... nisasum birtanem, minik

vereliniortakvereliniortak askbuya oğlum benim

ya bende bademi kabuklu aldım pişman oldum üşenom yemeye şimdide:umursamaz: S

afiyet olsun canim... iyi yapmissin yememekle midyeyi falan... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bu sabah : haşlanmış yumurta, 1 dilim kızarmış sucuk, yarım domates, peynir, 2 zeytin,2 dlm kepekli ekmek, 1 adet şeftali, 10 adet üzüm tanesi yedim öğlen taze fasulye, nohutlu pilav, tarhana çorba ve yoğurt akşam bugün poğaça yapmayı planlıyorum sonrasında haşlanmış mısır yerim yatarkende light süt 1 bardak T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bunda bisey yokki canim bende cikolata kek borek yedim falan diyeceksin sandim... aksam yemegini ihmal etme bunlari yedim diye sakinyerimseniben T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

dün aksam kiymali makarna yedim bir tabak sabah: 2 dilim ekmek 1 peynir domates 2 tatli kasigi recel 1 bardak süt ara: gofretden bir parca kopartip yedim ve simdi biraz karpuz yerim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kızım işte tostun içinde ne kadar pişiyosa o kadar pişti hergün kaşarlı tost haşlanmış yumurtaa böğğ geldi artık bugünlük değişiklik yaptımyerimseniben bencede cnm ne 3ün altında nede 3,5un üstünde olmazlar inşallah:Saruboceq: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kizlar ben artik makarna yiyemiyorum yaaa onceden cok severdim hergun yesem bikmazdim o ilk 4-5 ay cok kotu oldugum zamanlarda yapmistim birgun ve yine yerken midem bulandi ve yedigim makarnalar hem agzimdan hem burnumdan cikti.. oyle bir tiksindimki daha yiyemiyorum... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende normal sut icemesemde arada cilekli ve kakaolu bebek sutlerinden iciyorum yani :kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

nuracım hamile kalmadan önce hiç sevmez ve yemezdim peygamber efendimiz hamileliğinizde bol kavun ve hurma yiyin "buyurmuş bende oyüzden yedim ve baktım ki ne zaman kavun yesem deli dana gibi tepiniyo son lokmama kadarkaydirigubbakcemile3

hmm bi sorayım burada var mı? o böregi yememeliydin buket:mymeka:bizimde öglen biber dolma vardı bide makarna makarnayı almadım dolma yeter die, boya maddesi varsa nie içtin kısım:mymeka: yaw iyi dayanıosunuz ben nefsime hakim olamıorum:umursamaz: aklım onda kalıo sonra. kafamçokkarıştı T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

heheh bana souosanzz ben iki tane yumurta kırdm yağda:=)sonraaa peynir 5 zeytn bal ve yağ yedim. 15 dköncede kocaman bi tabak makarna yedm. ben hiç dengeli beslenmiorum acıkınca yiyorum. hatta bazen yemek pişirmeye kalkarsam aç kalıorum evde yemk oldğu gnler şanslı oluorum.. öle yani bu arada ben 1 aydr süt içmiom nerdeyse yaaa... hiç aklıma gelmemşti.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Bi kase soğuk yoğurda şeftali doğra canım canım. Tattı olsun diyosan azcık ta bal kat cokacimcoook Ben elmalaı, armutlu, muzlu, çilekli her türlüsünü çok seviyom. Hem bebeğe faydalı. Pekmezle de çok güsel oluyo ama kalsiyumla demir beraber olmadığı için yemiyom artıkın

:mymeka: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canım ben salamı sevmem ama ara sıra canım çekince yiyorummmmm.. arasıralardan bişey olmasss sanırsammmyerimsenibenöle tavada hiç sefmiommm:bbo: mesela geçen canım nasıl kokoreç çekti.. cokacimcoooklaf aramızda bayılırım kokoreçe ama yemedimmm...:çok üzgünüm: nuraa sukurler

evde ton balığı yok kız markete de az önce gıttım bıdaha gıdemıcem valla sağ ayağımdan yuruyemıyom evelkı gece bı kramp gırdı cıkmadı topallıyorum suan haftasonu balık yedım :))

BEN KILOMDAN HIC BAHSETMESEM DAHA IYIsırnaşık şeysırnaşık şeysırnaşık şey 64LE BASLADIM SUAN 83 OLDUM DUSUN 19 KILO VE DAHA ALICAMDA, SU TOPLAMAYA BASLADIM BILE ZATEN ONU HIC SAYMIYORUM. BEBEKTE 30. HAFTADA 1767 GRDI. orko_21

sicaklardan olabilir canim bol bol sivi al meyve ye serin serin... akamlari serinleyince yemeye calis... N nurefsann

anladim canim iyide olur kanimca basbasa yemek yeme firsatlariniz olmus olacak boylece aksamdan aksama birlikte olmayacaksiniz yani ne guzell:asigim: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Ben de dünkü menümü yazıyım Sabah: Yarım haş. yumurta, 1 domates, 3 biber, 1 küçük parça peynir, bi dilim çavdar Ara:bişey yok Öğlen:cacık, çorba, küçük tabak bezelye yemeği Ara:Yine bişey yok Akşam:Yeşil mercimek yemeği, salata, 2-3 kaşık makarna, yoğurt, 1 dilim çavdar Yemekten sonra:1 elma bi armut Gece 11'e doğru: 2 dilim ekmek, koca bir parça yağlı tuzlu peynir, domates, biber, çay Gece yediklerimi taniyonum 8-3 çıktığı için yemek zorunda kaldım. ama kendime geldim heee kaydirigubbakcemile3 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehayım sen sabah kalvaltını geçmi yapıosun öglenleri geçiştiriosun çünkü genelde mesela ben sabah kahvaltımı her zaman 8,30 da yapıorum o yüzden öglen ve akşam düzenli oluo . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hımmmm.. yemedım hiç zaten ton balığı hep normal yedım :) şimdi ikea köfte yıyom cokacimcoook ve portakal suyu :) kavun.. aksamda patates yemeği ve pilav yapcam... semız otuda var.. ee daha ne olsun

:jeyyar: seni seni... hergun yaz bence... bizim sayemizde yedigin fircalar yuzunden duzelir beslenme programin... hehehehe nuraa sukurler

hayır canım bütün gün klimayla oturuom esas ev sıcak evde dahada içerim die korkuom bende:bbo: bu hafta almadım henüz biliosun geçen hafta 1 kilo daha almıştım cuma günü doktora gidicem inş gidene kadar almamda doktor takdir eder beni belki briaz:umursamaz: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

tabi herkes tutarken tutmakta daha kolay oluyor hem.. keyfi desen ayrı sevabı desen ayrı ama güzel bi haber vereyim hamile mümineler zaten 24 saat oruç tutuyor sabahlara kadar namaz kılıyor sevabı alıyormuşuzkaydirigubbakcemile5 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canım kötü bi espri olacak ama yinede yapıcam zemuszemus bunları yemekten önce mi sonramı yiyosun. ben mümkün değil bunlarla doymam kaydirigubbakcemile2 biz sabah sahura kalkıyoruz babamız oruç tutuyo ona kahvaltıda eşlik ediyoz. 1 haşlanmış yumurta 10-15 karışık yeşil siyah zeytin 1 en büyük kupalardan sıcak süt mis gibi terayağı sürülmüş sıcak ramazan pidesi pastırmalı yumurta bol domates salatalık söğüş biraz kaşar biraz beyaz peynir evde hangisinden varsa artık üzüm -karpuz vb meyve bol bol bol bol da su bunların hepsini yiyorum ben opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehayım bende yiyemiyrm artık fazla yaa midem acaip yanıyor fazla yedimmi oluyorum agrısından gece hiç uyuyamyrm gogsum nasıl acıyor reflum azdı iyice (((((((((( bugunku yemegim herzamanki kAHvaltım domates 1 haslanmıs yumurta peynir acık 1 bardak cay zeytin yogurt ara 1 tabak karpuz aksam mercimek corbası semiz otu boregi salata yatarkende 1 brdk sut ballı :S barby_zennure minik oglum

bahair yok canim yaa abartilmis bisey yok bence benim daha dune kadar hergun yediklerimin arasindaydi bunlar inan.. sen bir gun yemissin cokmu? . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kizlar baska kimse yokmu nasil beslendigini yazacak? bizede fikir olur hem herkes paylassa cok iyi olur... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hamile bayana kahvaltılık çıkarılırmı hiç ben olsam söylerdim zaten gittiğim yerlerde hep yapıyorum bunu bana takıntılı bir insan olduğumu söylüyorlar:jeyyar: S

kizlar siz kac litre su iciyorsunuz gunde? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kızlar tombiş bebekler çok güzel oluyor benim ablamın bebeği 4900 doğdu hemde normal doğum ve doğumuda çok kolay geçti. hastanede doktorlar çok heyecanlandı tüm doktorlar doğumunu ben yaptıracağım diye nerdeyse yarışa girmişlerdi. doğduktan sonra diğer bebeklerin yanında kocaman duruyordu altı aylık bebek büyüklüğündeydi. şimdi 3 yaşında öyle şişkoluğu yok normal çocuklar gibi boya falan attı. bende bebişimin en azından şöyle dört kilo falan olmasını isterim. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende prinç işyernde çıkınca çok az yiyiomevde prinç bile yok almıoruz artık T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehay ben acıkmaya basladım yaptınmı bulgur pilavını sen bend eyarıms aat sonra falan yapayım dıyorum Önceki

naz cilbir nasil biseydi unuttum... neyle yapiliyordu? nisasum birtanem, minik

tokluk 115 iiki benm açlık 70 tokluk 115di sanırsam gayet ii dediler bana. nuraa sukurler

Allah kolaylik versin o zaman canim... hamilesin sen ustune gelmese iyi olur aslinda...:1no2: nuraa sukurler

nurefsancım dikkat et kendine geçmiş olsun. valla benim içtiğim su 4 litreyi buluyodur herhalde. önceden nerdeyse hiç su içmezdim 3 haftada 1 su siparişi verirdik şimdi 3 güğnde 1 su siparişi veriyoruz. hamilelik adama herşeyi yaptırıyo valla N nurefsann

evet canim danismakta yarar var haftaya randevum var sorarim gir derse girerim... sonucta benim mikrop kapmamda bebek icin zararli benden ona enfeksiyon bulasabilir Allah korusun... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bugunkü menüm ; sabah : 1 domates 1 haş yumurta peynir 5 zeytin bi tatlı kaşı bal 1 dilim kepek arada 1 bardak süt içtim öglen : köfte, yayla çorbası, ayran 1 diim kepek yerim arada 1 bardak süt ve yine nektarin yicem nektarine dadandım:)) akşam : etli bezelye, bulgur pilavı, salata yerim yatmadan süt içicem yine 1 bardak ve karpuz yerim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sağol cnm. şimdi ne kadar yararlı seyler yersek doğunca o kadar rahat bı dönem oluyomus bebek için zemuszemus T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ayyy handan senin yazdigini gorunce kalbim firlayacakti valla kesin firca atacak dedim korktum birden:roflol:saol canim Şenizzaten erken saatte yemeyi dusunuyorum aksam 6 gibi eritirim gece 12 ye kadar... hatta o incelige gore yine acikmassam iyidir ama ben 2 dilimden fazla yemem sebzesini bol koyarim sadece.. yanindada ice tea icerim yeter... sonrada acikirsam 2 elma yerim cok sisiriyor elma beni... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kızlar ben arkadaşa giderken götürmek üzere kepekli undan ve yarım ölçü daha az şekerli kek yapmıştım dayanamayıp ondan 1 dilim yedim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

aynen canim yaa ben normalde kahvaltida cok yerdim zaten hala oyle aksamlarida cok yiyorum ve dolayisiyla cok hizli kilo almaya basladim ( sen cok yiyorum diyorsun ama eminimki benim kadar yemiyorsundur aksamlari ve oglenleride 2 dilim ekmek yiyorsun cunku... sen ona cok diyorsan ben ne diyeyim kendime bilmem...:a015: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kizlar ben su 2 dilim ekmek yeme isini beceremiyorum az geliyor bana... sonra mutfaktan cikamiyorum aksama kadar doymuyor karnim... yoksa benim dilimlermi cok ince yaaa?biri yedigi ekmegin dilimlerinin fotografini eklesin lutfen yada herkes eklesin fikir olur.. bir ortalama alirim :))))))))) bu sabah ceyrek ekmek 5 zeytin 2 tatli kasigi recel 2 tatli kasigi bal bir kibrit kutusu kadarda peynir yedim... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ee tabiki canım bende arada öyle yapıyrmm kaçamak yapmak lazımmcokacimcoook T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

benim kayınvalidemler köyceğiz' de oturuyor. küçük bir narenciye bahçeleri var evlerinin önünde.. hiç portakal yokmuş onlarda. komşularının bu yöntemle hala portakal sattıklarından bahsettiler. o sebeple söyledim. ama farkli bir cins portakaldır belki sana gelen. çok bildiğim bi mevzu değil. Önceki

Ne güsell besleniyomuşşş herkesler özendim valla. Amma ben işe geldiğim günler o kadar düzenli kahvaltı edemiyorum. Bazen yanımda getiriyorum yada evde yapıyorum o zaman iyi yetişemediğim zamanlar- bugün olduğu gibi- kaşarlı tost ya da simit peynir yiyorum. öğlen yemeği iş yerinde ne çıkarsa onu yiyorum. Bu aralar pilavını yememeye çalışıyorum. Akşam da genelde etli bir sebze yemeği yanında yoğurt çorba salata, 9 gibi genelde çay içiyorum yanında kuru meyve ile, çay içmezsem normal meyve yiyorum. aralarda badem, ceviz, kuru kayısı yiyorum. Ama çok zaman kaçamak yapıyorum. ışyerindeyken kesin dondorma gofret çikolata her gün bişey denk geliyo. :kedi: Bunların geri dönüşü nasıl derseniz 26. haftadayım 7 kilo olarak daha çok üst bedenime doğru yapıştılar kaydirigubbakcemile3

soganı kavuruom az yagda sonra az salça koyuyom kavuruom onuda üstüne dogradım kabakları koyuyom 2 avuç kadar bulgur koyuyorum, sarımsak 1-2 diş dogranmış, üstüne bol domates, tuzu felan üstünü çok az geçicek kadar su koyuyuom o kadar ben az sulu seviom istersen daha bol koyabilirsin :) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

gozlememiiiiii:1shok:cokacimcoookcokacimcoookbende istiyorummmm yaaaaaaaa

canim kadayif disindakiler gayet az kalorili ve saglikli bence bugun baska abur cubur yemessen kadayif erir gider :)) bu arada ekmek ne kadar tuketiyorsun gunde? Önceki

bu sabah bir tane pisi yedim sadece peynirli... oglen bayat ekmekleri degerlendirmek icin pizzaya benzeyen birsey yapicam aksamada dundan kalan az bir taze fasulye var onun yaninda salata yerim... Önceki

günaydın... 3 dılım beyaz peynır.1 domates 2 bardak portakal suyu, 2 dılım ekmek bide patates kızartması yedım bı de az önce kahve ıctım cok canım ıstedı yafff... zararlı zararsız eşitledım sanırım durumu T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hamburger isi bozmus biraz ama neyse her zaman yemiyorsun sanirim... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

demin 1 kucuk dilim portakalli cok hafif bir pasta yedim ama normal pastalar gibi degil arkadasim portakal suyuyla yapmis cok hafifti... nuraa sukurler

valla masallah handanim beslenmene hayranim hele yedigin ekmek dilimlerini kiskanarak izliyorum:roflol: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hazır canım yiyolardı banada ikram ettiler aldım bitane daha yiyesim var ama almam:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kizlar aksam yemegini yer yemez ertesi gun menusu aklima takiliyor esim cok fazla sebze sevmedigi icin ikimizede ayri ayri yapiyorum bazen birsuru bulasik cikiyor sanki ramazanda misafir gelmis gibi oluyor mutfak... (( mesela ona yarin iskender kebabi yapicam kendimse kabak yemegi yiycem.. o kabaktan nefret eder cunku ac kalmayi tercih eder yinede yemez... fikirdelisi

baya almışsın şimdiden ama bebeğininde maşallahı var nuraa sukurler

sabah : 1 dilim çavdar ekmegi 1 domates 1 salatalık bol peynir 4 zeytin açık 1 bardak çay arada 1 bardak süt öglen : 1 parça tavuk ızgara,2 yeşil biber, mercimek çorbası 1 dilim kepek ekmegi arada armut yicem ve 1 bardak süt içicem akşam : köfte, bulgur pilavı ve ayran yicem yatmadan karpuz yicem T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabahlari duzenli kahvalti yapma aliskanligin yokmu canim?yoksa sadece bugunlukmu boyle?ben ogleden sonra sasirip yanlis yollara sapsamda :roflol:sabahlari hep duzenli kahvalti yaparim... Önceki

olsun canim cok degil yinede dilimler inceyse tabi... yerimseniben T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

iştahım yok dünden çorba vardı tavuklu şehriye onu içerim nuraa sukurler

ne balik ne et nede tavuk gormek istiyor gozum gecen bir kucuk butu orla yedim oysaki nasil severdim... en sevdigim seylerden tiksindim ben yaa... ama sanirim elmadada asit var canim iyi gelirmi bilemem... kavun armut uzum falan ye... ben ayranda icemiyorum cok severdim ama ilk 5 aylik donemde ictigim her an istifar ettigim icin ondanda tiksindim... yani anliyacagin butun faydali seylerden tiksindim ben...:1no2: barby_zennure minik oglum

bakıyım canım :) ama market e de gıtsem ıyı olucak tok gidiyim bari doldurup gelıyom posetlerı gereklı gereksız ne varsa yoksa... delikafadulden T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet canım çok iyi bir doktor bende kendisini çok beğeniyorum insana pozitif enerji veriyor. benimde evime yakın olması çok iyi oldu tetkiklerimi de kendi çalıştığım hastanede yaptırıyorum nisasum birtanem, minik

araştırıyorum bulursam kesinlikle bilgi veririm. Öğle ve akşam malesef öyle çünkü et tavuk balık yiyemiyorum sebze yemeklerinide yapmaya henüz başlayamadım ama bu hafta sonu balık yemeye başlamayı planlıyorum.

ben bu sabah 2 dilim ekmek 5 tane zeytin 1 domates 1 salatalık 1 dilim peynir vede 1 tabak patates kızartması yedimmm:kedi: arada bişey yemedim öğlendede sadece 1 kase dolusu en koyusundan cacık içtimcokacimcoook canım başk bşey istemedi napimm akşam içinde menüde taze fasülye vede makarna var ama ben makarna yemem eşim sevdiği için yapcam T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben demin 2 tanede cikolatali ekmek yedim :kedi: cok acikmistim ama midemden orkestra sesleri geliyordu resmen... fikirdelisi

bu arada benim bitarafım karadenizli:))))))) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim herkes ablan kadar kolay dogum yapmiyor ama cok zor oluyor 4 kilodan sonraki bebislerin dogumu...

ben bugun 2 dilim kepek ekmegi (2-3 dilim kizarmis hazir ekmeklerden hani ince oluyorya galeta gibi ama ekmek dilimi seklinde ondan yedim) ve yaninda peynir birazda kahvaltilik yag surdum ekmegime canim baska bisey istemedi... oglende yine brokoli salatasi yerim aksama bulgur pilavi cacik ve meyve ya siz kizlar? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben bayıldım. yaptığımda doymadım hafta sonu eşimide yapıcam T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

BENDE AZ ÖNCE BıTANE KURABıYE YEDıM :kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

64,5-65 arasında degişio kilom şuan mafoldumben T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben de bu sabah 2 dilim çavdar ekmeği 2 kibrit kutusu kadar light peyaz peynir ve biraz da light krem peynir 1 tane domates 3-4 siyah zeytin yarım kibrit kutusu kaşae 1 bardak çok açıkçay. öğlen 8-10 kiraz 1 tane yeşil bibeber dolası 1 kase yoğurt ve 1 dilim çavdar ekmeği ve zararlı olarak da küçük light çikolataların yarısı)))) birazdan da 1 bardak light süt içerim akşam içinde güveçte sebze yemeği yapıcam yanınaa çorba yaparım bir de cacıkk.. e bu kadar yetsinnnn

tesekkur ederim canim... yadiklerimden kaynaklandigini sanmiyorum bir kere daha boyle olmustu 1 ay once o yuzden korkudan sokaga cikamiyordum o gun hafif seyler yemistim halbuki.. olacagi varmis demekki... seninde dedigin gibi sabretmekten baska caremiz yok zaten bebislerimizi doya doya gorucez yakinda:))Şeniz T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

geçmiş olsun cnm ben tatlıyı önceden beri çok severim ama şerbetli tatlılar sevmiyorum çikolata puding falan çok tüketiyorum akşam bende çikolatayı fazla kaçırdım sanırım midem bulandı T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canım hamileliğimin ilk aylarında beslenme seminerine katılmıştım. beslenme uzmanı geç kalkan hamile bayanlar için öneri olarak erken kalkıp kahvaltıyı yaptıktan sonra tekrar uyuyun demişti. tabi tekrar uykun kaçmazsa Önceki

slm, BU SABAH: 1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim ekmek çok tahıllı, 1 çay kai çilek reçeli, domates salatalık, 1 adet taze biber, küçük bir parça beyaz beynir, 3 adet zeytin ARA: küçük 1 şeftali ÖĞLEN, kabak ve kırmızı biber ve domatesle yapılmış bulgur pilavı yanında yoğurt AKŞAM henüz bilmiyorum kızlar çok mu yiyorum sizce.

sorma canim oruc tutamamak benide cok uzuyor.. ama ne yapalim bebisler icin mecburuz.. sonra tutucaz zaten ama ramazanda tutmak daha bir haz veriyor insana tabi...

canim kahveyle karistirinca bence alman gereken kalsiyumu alamazsin... bende icemiyorum o yuzden degisik teknikler denedim mesela balli ic yada icine muz ez... boyle dene birde.. olmadi cocuklar icin olan kakaolardan al kahve yerine cok az ondan koy... ama bu ara benimde canim kahve istemedi degil hani birkac kere ictim bende sutsuz hemde...:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

gecmis olsun...:teselli: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben bu sabah 3 dilim cavdar ekmegi krem peynir recel yedim ara: elma yerim oglen 1 tabak taze fasulye 2 dilim ekmek aksam:et kavurmasi ve patates puresi :)) yanindada coban salata:))

Merhaba kizlar, ya benimde sekerim yüksek cikti dün moralim bozuldu. Haftaya yükleme yapilcak 100 gr glukoz ile. Sonra o yüksek cikarsa bir hafta diyet verilcekmis o hafta sürekli kanimi ölcmem gerekiyormus, o degerlerde yüksek cikarsa insuline baslariz dedi ( Insallah haftaya degerlerim normal cikar rahat gecer bu son aylarim. Sabah: 2 dilim tahil ekmek salatalik domates peynir, 1 yumurta ara: 2 kayisi öglen: 1 tabak sulu köfte 1 dilim ekmek aksam icin taze fasulye var selina79

sabah:2 dilim cavdar ekmegi 2 dilim beyaz ekmek:asigim: (sadece 2 dilim yetmiyor bana beceremiyorum 2 dilim yiyip kalkmayi...) biraz krem peynir, 1 tatli kasigi bal,1 domates 2 yesil sivri biber ve bir bardak kakaolu sut... oglende: insallah cok yemem dogum gunune davetliyim... aksam: etli taze fasulye yogurt cavdar ekmegi belki birazda bulgur pilavi... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bugunkü menümü yazıom; sabah : 1 domates, kaşar peyniri,4 zeytin,1 tatlı kaşı bal, açık çay,1 dilim çavdar arada : 1 bardak süt içtim az öncede 1 nektarin yedim öglen : şehriye çorba, biber dolması ve yogurt yicem arada : 1 bardak süt içicem yine nektarinim var 1 tane onu yerim akşam :henüz karar vermedim ana yemegime, tarhana çorbası yapacagım yanına melemen gibi bişi yapabilirim yatmadan yine süt içicem artık günde 1lt süt içiyorum T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sorma yaa. kac gundur boyleyim benneyaptımki T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

buket oburu bakma öle itiraf et ne yedin gene bakım T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Canım diyetine mutlaka uyum sağlamaya çalış. Zor olacaktır mutlaka ama eminim yükselmeyecek hatta düşüş gözlenecektir.

benim menum; sabah bir bardak sut peynirlidomatesli sandevic birtane. arada bir bardak sut daha 3 adet yaprak sarma ceviz badem birer avuc oglen bezelye pilav bir kase yogurt arada bir mango ve bir bardak sut aksamada zeytin peynir zikkim-patlican tursusu-domates dogranmis lahana melemen bir bardak taze sikilmis meyve suyu. yatarken bi rbardak sut. ee daha ne yiyim yeter galiiiimafoldumben . push ; N nurefsann

bunu bilmiyordum canim o zaman kepek ekmegim bitincetam tahilli alirim... cavdar ekmegi en iyisi sanirim.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet canım kemikleri maşallah güçlüüü... ve boyuda yaşına göre çok iyii... oysaki ben kısacık bişeyimmmmdelikafadulden nuraa sukurler

Ben de dünkü listeme çayın yanına iki tane baklava ilave etmek istiyom :umursamaz: Yedim mutluyum :lepi: Önceki

yok canim yaa ilgisi yok aslinda.. biri uydurmus zamaninda kimine tutuyor kimine tutmuyor... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

aynen canim yumurta neyseki yiyebiliyorum ite kakada olsa ama sut hala icemiyorum.. et tavuk balikta yiyemiyorum (( T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

selam kizlar ben dun yazamadim cunku giremedim foruma bugunde anca girdim.. bugunku menumu yazayim... sabah 1 domates 1 salatalik krem peynir bal 1 tatli kesigi recel 1 bardak sut ve 2 dilim cavdar ekmegi... oglen : kavun uzum ne bulursam yiycem kahvaltiyi 12 de yaptim cunku.. ara 1 bardak sut ve 5-6 ceviz aksam:sulu kofte, kabak yemegi, yogurt ve 1 dilim cavdar ekmegi... fikirdelisi

handanim ben bazen 10.00 bazen 11.00 da kalkiyorum kahvaltimi gec yapmis oluyorum ise gittigim zamanlarda 5 te yiyordum 9 da isyerinde yiyordum atistirmalik 11.30 da yiyordum eve gelince 14.30 da yiyordum ve aksam 6-7 gibi yiyordum yani 5 ogun yoyordum hemen hemen.. cok erken gittigim icin ise.. simdi bu duzen bozuldu baya... S

hayatimin hicbir doneminde bu kadar berbat beslenmemistim. canim sacma sapan seyler cekio.50 kiloluk buket simdi obez oldu:1shok:

aaa bu saat olmus kimse bu topikle ilgilenmemis bugun. biz bugun gezmedeydik. burdaki turk arkdaslarim kahvaltiya cagirdi. artik dusunun bugunki menumu hamur isleri salatalar tatlilar allah ne verdiyse valla yedim hepsinden azar azar ama cesit cok olunca yine kacirmisim biraz. 12de sofradan kalktik. bu ssate kadar sadece 2 bardak sut ictim ki oda zorlaa yani. yeni yeni acikiyorum. aksamada kahvlatilik hafif biseyler yicem, evde meyvem kalmadi yiyemedim bugun meyve:CüvCüv:

tansiyonun dusuyorsa seker ye canim.. burda doktorlar seker veriyor tansiyonu dusene... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kizlar okudunuzmu demir haplarini portakal suyuyla almamiz demir emilimini arttirirmis.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

:roflol::roflol:yazsammi yazmasammi diye dusunuyor sanirim elaya yaptiklarimizdan sonrasırnaşık şey cesaret edemedi:roflol: Önceki

benim sabahları olay fixlendi zaten: 2 dilim çavdar ekmeği 1 tanesi light krem peynirli. diğeri light beyaz peynirli kaşarlı ve domatesli.. öğleden önce 2 adet incir öğlen bir kase çorba ve 1 dilim çavdar ekmeği akşam üstüne doğru 4 tane kayısı akşam da taze fasulye ve semizotu salatası yanına da 1.5 dilim çavdar ekmeği küçük light çikolatnın 3 te biri. tabi yatana kadar daha neler yerim bilemiyorum:))))) saat daha 19:11 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende bu sabah 2 dilim cavdar ekmegi ve yarim patlican kizartma yedim ustune yogurt dokup birazda bal.. ara 1 armut 2 kucuk meyveli yogurt oglen:musli yedim aksama melemen cacik cavdar ekmegi yerim yaninda belki ton balikli salata nuraa sukurler

ben 8d ekalkatım11de yedım. öyle mide kazınması falan bende olmuyor... ama bugun cok kötüyüm kızlar. aksam 10 gıbı yedım keske o kadar gec vakte kalmasaydım gece hıc uyuyamadım. mid eyanması reflüden şu saat oldu daha gecmedı mecburen talcid içti... bu arad az once bır dılım ekmek beyaz peynır yedım. ve sımdı canım bırsey ıstemıyor ((((((((((((((((( nuraa sukurler

ama canim sen diyetmi yapiyorsunki o sekilde dusundun?hamile bayanlarin beslenme piramitinde en fazla tuketilmesi gerekenler grubunda karbonhidratlar... diyetisyen diyetlerine gore beslenmen yanlis bence... gunluk ekmek tuketilmesi sart gebelikte az da olsa.. icindeki besinlere ihtiyaci varmis bebisin... tabi yinede sen bilirsin.. fikirdelisi

cumlem pek bi kafiyeli olmus ayol :))))) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

masallah canim senin menun epey bir zenginmiscokacimcoook ben her zaman abur cubur yemiyorum cok canim isterse az miktarda ve duzenli beslenmeye calisiyorum... masallah yediklerim hep bebisime yariyor kilosu gayet iyi... sende dikkat et artik istersen gec kalmis sayilmazsin... kac kilo aldin bu arada?

dünkü menüme 2 tatlı kaşı fındık ezmesi ilave etmek isitom akşam yedim:kedi: bugunkü menümü yazım ; sabah : 1 haş yumurta,4zeytin, peynir.1 domates, bi tatlı kaşı bal, yarım simit yedm arada 1 bardak süt içtim öglen: sebze çorba, karışık musakka, cacık, 1 dilim kepek yicem arada 1 bardak sütüümü içicem sonra 1 nektarinim var onu yerim akşam: valla karpuz peynir yemegi düşünüom şimdilikCADIARZU S

sabah: kepekli tost ekmeğine az tereyağlı kaşarlı tost ve vişne suyu 4 adet ceviz 3 adet kayısı öğlen: dünden kalan barbunya ve kepekli pirinç pilavı yanına da domates salatalık aralarda yüksek ihtimal bişeyler yiyeceğim akşam için de bilmiyorum canım neden yemek yapmak istemiyor benim yaaaaaaaaa I incitanemm oyunu sen

canim cig et ve baliktan yapilmiyorsa zararli degil cigler zararli...

tesadüf değil bencelmaz: ilahi bişiler oluyo:teselli: bende kavun yemezdim şimdi arıyorum hamileliğimin başı çok kötüydü bişi yiyemiordum kiviyle beslendim ilk 4 ay sonra canım çağla çekti çağla mevsiminde daha önce bırak yemeyi ellemedim bile tüylü diye.. araştırdım neymiş bu çağlanın hikmeti diye hamileler için çok önemli, bebeğin gelişimini sağlar diye yazılara rastladım ve şok oldum galiba bu aşerme ilahi bişi bu şekilde rabbim eksiklerimizi kapatıyoropuyorumnanaktan Önceki

ben sabah kahvaltımıg üsel yaptım saat 9da haşlanmş yumurta 5 zeytn brascıcık peynr domates salata yedim.. birasda tahin pekmes yedm ekmkle. arada 1 şeftali yedim sonra hiçbişi yemedm evde yemk yoktu yemk yapmaya üşendm gene başladı kabus aç günlerm şimdi 2 tane kandl simiti ve şeftali suyu yedm ocakta çorba pişiooo malesef hala yemklern pişmesni beklemkteyimm( Önceki

llallcim yumurtayi sevmiyorsan sadece sarisini yiyebilirsin nasilsa oylede yarim oluyor, zaten proteini sarisinda T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

az kilo alan arkadaşlar günlük beslenme programınız nasıl ben her sabah haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, domates, salatalık, iki üç tane ceviz, bir tatlı kaşığı tereyağ ve balla birlikte taze sıkılmış portakal suyuyla birlikte elevit içiyorum ve iki üç dilim ekmek ara öğün olarak da bir bardak şekersiz süt bir porsiyon meyveöğlenleri sebze yemeği, bir porsiyon et, salata ve iki üç dilim ekmek ara öğün bir kase yoğurt bir porsiyon meyve akşamları duruma göre bir kase çorba sebze yemeği ve et. et olmadığı zaman yerine balık veya kurubaklagil yemeği. pilav makarna iki üç kaşığı geçmiyor. akşam yatmadan önce bir bardak süt veya yoğurt ve meyveben birde ekstradan gece kalkıp bir porsiyon daha meyve yiyorum tabi arada bir tatlı kaçamağı yapıyorum Önceki

ben eve normal ekmek almiyorum cünkü cok lezzetli geliyor cok yiyorum. Ben Uno aliyorum dilimler hepsi ayni oldugu icin ayarim kacmiyor 2 dilim yiyorum ve bol bol salatlik ve domates, sütümüde büyük bardak ictigim icin karnim doyuyor. Bazi günler yumurtada hasliyorum kendime. Mehay sende Uno al dene, tam tahili benim hosuma gidiyor. Light ve kepeli olan bana cok kuru geliyor. Ilall hem acim diyorsun, hem salatalik ceyrek yiyorsun. Ben olsam bol bol yerim domates salatalik. yerimseniben Ya bu ay herkezin sekerina bakiliyor galiba. Benim bu hafta kontrolüm var ama seker bakilcak diye birsey söylemedi. Randevu aksam icin almistim bende. CADIARZU askbuya oğlum benim

evet ama aksama belki biraz kalorili bisey yerim o yuzden ogle yemegi yerine meyve yiycem canim hem oglen hem aksam yemek yersem patlarim esim pizza istedi ona yapicam kendimede hamurunu incecik yaparim sebzeli kitir kitir olur 2 dilim yerim belki.. dilimler kucuk bu arada... cokmu sence?yada azmi? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

aybikecim aksama ne yiyecegine karar verdinmi?banada yarin icin fikir olur belki... nuraa sukurler

bende sabah; 1 bardak süt 1 dilim çavdar ekmeği 1 dilim beyaz peyniri çeyrek domates çeyrek salatalık ve 3 tane zeytin yedim... ve açııımmmmmmmmmmm selina79

ooo mehaycım hayırlı işlerr. Muffinler pizzalar ne güsel şeyler yiyon sen ööle kaydirigubbakcemile3 Bi de pizza nasıl yicen ben üstünde sucuk salam sosis falan yemiyorum da sebzeli falan mı yiyosun T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

dünkü menümü yazıom sabah : 1 dilim çavdar ekmegi, domates, peynir, reçel, helva,1 haş. yumurta arada 1 bardak süt öglen : kabak yemegi yogurt 1 dilim çavdar arada 1 bardak süt, ve mehayın şekerparesinden pirşirdim çok güsel oldu 2 tane ondan yedim:kedi: akşam : 1 adet lahmacun yedim sadece canım bişey istemedi, sonra yine süt içtim 1 bardak başkada bişi yemedim:umursamaz: S

haklisin insanin cani hersyi istiyor o zaman... kac kilosun su an kac kilo ile hamile kalmistin? H hoho

o zaman suyu azalt canim.. vucudunu bu kadar siviya alistirirsan ilerde daha cok sivi ister.. bende cok su ictigim zamanlarda nefes almakta gucluk cekiyordum karnim catliyacak gibi oluyordu... ilk baslarda azaltmak zor olur ama sonra alisirsin... bu kadar sismenin nedeni vucudunun su tutmasi olabilir... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sağol canımmmmopuyorumnanaktan benimkinin düzelme şansı yok canım.. gebelik şekeri değil çünkü... gebelik öncesindede diabettle ilgili sorunum vardı... tek isteğim... daha da yükselmemesiiiii..:1no2: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben biraz yiyecekleri karıştııryorum canım. hepsinden azar azar yiyorum herşey bebişim için çeşitli beslensin diye düşünüyoruma. s. G green olive

yok canım saglıksız diil bence ama mesela öglen yemeginde pilavı yemeyebilirsin yada 2 kaşık felan biraz fazla dolu bi menü:))) bide süt içmiyormusun aralarda meyve ve süt dene bence bide fikirdelisi

oglene sanirim yesil fasulye kavurmasi ve yogurt yerim...

canım benim açlık şekerime bakılmadı sadece tokluk yapıldı. yani şu 50 gr. glikozu içtikten sonra. 126 çıkmıştı o da 140'a kadar normaldi. Dr. sorun yok dedi. Senin değeri tam anlamadım. Ama biras bile yüksek çıkınca hemen yediklerine dikkat et uyarısı yapıyolar, çok yüksek çıkarsa 100'lük yükleme yapıyolar canım S

insallah bisey olmamistir canim birdaha yeme daha dikkatli ol... a. s. nisasum birtanem, minik

dondurma yedım :) kesmedı :)))

kızlar dün balık restorandaydım. Dayanamadım 5 tanecik midye yedim :kedi: bişey olurmu acabaa? Bugünde o tarz biyerde olacağım bişey olmaz derseniz bi kaçtane daha yemek istiyorumm :kedi: Önceki

Ben bu sabah 2 dilim kepek ekmegi 1 bardak sut krem peynir ve recel yedim... sonra 2 seftali yedim... Oglende salatalik domates peynir hafif biseyler yemeyi dusunuyorum aksamada brokoli patates tavukla yapilan hafif bir yemek yaninda salata veya cacik.. birde 2-3 dilim ekmek tabi 3 saat sonrada cesitli meyveler yerim seftali muz karpuz Allah ne verdiyse...

ahh canım geçtim yasağını canım bişeyler yemek istese daha ne isterim açım ama hazırlamaya üşeniyom:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Bolll boll ayran yapıp içerimm hiç dokunmuyor aksine cok seviyorum ayranı yogurdu Bi kac kere kasılma oldu ayaklarımda o kadar cok sukur yeşillikte cok yiyorum hıımm karpuzdan uzak durcam elma iyi gelir sanırım refluye degilmi canım kavun pek sevmiyordum ama ondan yerim artık hepp Bebişlere en iyi kilo aldıran sey meyve yeşillik tavuk balıkmış... dr um demişti T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ya sabahlari uykum oluyor. esimi ise gonderirken kalkiyorum. 8 30 da. oda kalhvalti yapmadan cikiyor. sadece bi bardak yesil cay iciyor. bende uykulu uykulu ugrasmak istemiyorum kahvaltiyla o sirada nebulursam onu yiyorum, genelde ekmek arasi sandevic yapiyorum. ama bu hafta evde krovason vardi. esim yemedi ziyan olmasin diye ben goturdum bir bardak sut bi sandevic yiyp geri yatiyorum yoksa acliktan karnim agriyor, sonrada 11 gibi geri kalkiyorum. bugun sabahta bi bardak sutle krem peynirli domatesli sandevic yedim bi tane. bir bardakta meyve suyu ictim arada. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah: 1 kasarli tost, bal, nutella, 6 zeytin, 3-4 dilim karpuz, 1 muz ara: bisuru kiraz, kayisi oglen: 1 kase salata , adana kebap, ayran, ekmek aksam: imam bayildi, ekmek, dilim somon arada nutella yedim. aldigim nutella kavanozunun yarisini bitirdim 1 gunde :gitme: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sadece iki dilim kadayif cok olmus canim.. digerleri gayet saglikli bence... a. s T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehaycım bazen bendede oluyor bu aşırı tatlı isteğimafoldumben bu ara ayrana taktım ama T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah 2 yumurtadan omlet yarim salatalik yarim domates 1 karper peyniri 2 dilim ekmek ve bal... ogle:2 kruvasan yerim aksamada 1 tane balikli sossuz hamburger ev yapimi bol sebzeli ve icecek...

canım tansiyonum çok fena düşüyor ayranda olmasa napardım:sinifsinif: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yok canim cok kotu sayilmaz ama sen yinede kahveyi haftada 1 e indir benceyerimseniben cashmir kızım... küçük gün

benim memisler cok buyumedigi icin onlarda yok baldirimda ince bir tane gordum sadece karnimda yok cok sukur... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kizlar bu sabah kahvaltimi ayni sekilde yapmiycam biktim hergun ayni seyleri yemekten... bol sutlu kuru meyveli musli yiycem bir kase bu sabah... oglene bulgur pilavi yogurt aksama karar vermedim henuz... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kızlar ben maalesef şekerim yüksek çıkmasıyla diyet yapıyorum sabah 1 yumurta 1 bardak süt 1 kibritkutus kadar peynir domates salata 2 ince dilim kepek ekmek öğlen 3 dilin kepek ekmek bamya salata yarım su bardağı yoğurt ve 1 porsiyon meyva ara 1 su bardağı süt 1 porsiyon meyva akşam 3 dilm kepek ekmek salata patates yemeği etli yanına makarna olur ama bn sadece 2 yemek kaşığı yiyebilirim biraz yoğurt yatarken 1 su bardağı süt T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bence yediklerimiz yeterli yaa daha fazla ne yenirki :S :bbo:

Ben de bugün Sabah: 1 tane yağsız kaşarlı tost, bir bardak süt Arada:2 kuru kayısı Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 1 tane kabak dolma, 1 dilim ekmek Arada: 1 elma yicem, bi de dayanamazsam akşama dooru çayın yanında iki bisküi Akşam: 1 parça tavuk, bulgur pilavı ve cacık yemeyi düşünüyorum. Yatmadan: Midem iyi olursa meyve yerim, ya da yoğurdun içine meyve koyup yerim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

gayet güsel bi menü bence, sabah yediklerimizi her şekilde yakıomuşuz ve sabah kahvaltısı çok önemli o yüzden sabah yediklerimiz fazla gelmio banayerimseniben Önceki

:roflol::roflol:evet anne tarafım giresun:teytey: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim gec kalkiyorum bazen gec kalkincada gec yapiyorum dogal olarak 2 saat sonrada canim yemek yemek istemiyor ya salata ya meyve yiyorum yada kellogs barre lardan... bazende light biskuvi ara sira tabi her zaman degil... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

2009 annelerinden en sağlıklı beslenen benim herhalde ne süt ne ana öğün ne ara öğün ne düzenli ilaç alımı hiçbişey yokk :bbo: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

her zamanki gibi harikasin handancim diyecek bisey bulamiyorum opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanbaskaopuyorumnanaktan T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

afiyet olsun canım. bnde iki tane hındıstancevızlı cıkolata bi de yola cıkcam yanıma aldım bir canta yıycek:roflol:kaydirigubbakcemile3

markete gidince birde ben bakayım şu kellogsa T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ohhh bize sölee söle sen götür reçelleri fındık ezmesini:dilcikar: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

BEN AKSAMLARI GENELDE 9-10 GIBIYEMEK YIYORUM ESIM GEC GELIYOR CUNKI. YEMEKTEN 2 SAAT SONRA MEYVE YIYORUM MUTLAKA VE YATMADAN ONCEDE SUT ICIYORUM. BU HALDE SABAH 7-8 GIBI ACIKIYORUMmafoldumbenALLAH'IM NE KADAR PIS BOGAZIM. O DEIL COCUGUDA OBEZ EDECEM BU GIDISLE. SUT ICMEDAN YATARSAMDA GEC 4 -5 YIYORUM DAHA IYIMI,,,,

:)Türkiyeye gel görürsün sıcağı:umursamaz: nuraa sukurler

Mehaycım ıı senın vucut alıŞmamıŞ ben cumartesı pazar bıle sabah 7,30 da uyanıorum kahvaltımı edıyorum aÇlıktan uyanıyorum dahada yatamıom zaten tatıllerde bıle erkencıyım yanı( T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ekmek arasıydı bnmkı... ordan hazır aldık.. yedım artık gercı de... mıdeme oturdu kız sımdı sen deyınce maden suyu ıcıyom

kiz anam birer dilim yeseydin bari hepsinden sen nittin boylekafamçokkarıştı . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canım bi baslayınca kendime hakim olamadım. tadlarıda guzeldi benneyaptımki T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yumurtanın ne sarısını ne beyazını seviom ben... tamamını yiyordum bir ay öncesine kadar ama kendimi zorladığım için sanırım acaip bir mide bulantısı yaşıyordum ve kokusu sanki tüm gün üstümdeydi... yarıma indirdimm.. zorda olsa yiyorum :bbo: Önceki

canim yemek tariflerim var profilimde ordan alabilirsin... a. s. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehaycım ye canım ya bişi olmaz hatta çok ince ve küçükse az bile olabilir bence yanında çorbada içersen daha saglıklı olur kanımcayerimseniben ayrı ayrı yemek yapmak çok zahmetli hem sebzeli ve ince hamurluymuş yerimseniben elacım gerçekten aburcubur hiç ama hiç yemiyırum buraya yazdıklarım dışında sadece bazen akşamları ceviz-badem yiyorumdur oda toplam 1 avuç aklıma geldikçe onun dışında listedekileri yiyiom ekstra yersem yazıom zaten Önceki

canim aslinda ilk 5 ay tatlidan tiksinmistim gormek bile istemiyordum ama oncesinde fena tatliciydim valla hergun yerdim mutlaka... ama dun alisverise gittik baklavalari gorunce canim istedi aldim 1 kilo.. yarim kilo yemisimdir aksama arkadasim kemalpasa tatlisi getirdi 4 tanede ondan yedim... bir mide bulantisi basladi uyuyunca gecer sandim uykum gelmisti yattim.. midem yaniyor ama oyle boyle degil felaket agzimdan cikacak sanki yediklerim o derece (( sonrasi malum zor yetistim lavoboya.. ve hala midem cok fena (((

mafoldumbenmafoldumben:çok üzgünüm: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah 1 dilim ekmek 2 zeytin yarım domates velght krem peynir 2 tane kayısı öğlen: 2 dilim çavdar ekmeği 4 kaşık barbunya 1 elma veeeeee dayanamayıp 2 avuç cips yedim akşam: 4 kasık kepekli pirinç pilavı 4 kasık zeytinyağlı bezelye ve 1 kase yoğurt ligjt çikolatanın yarısı ve 1 bardak maden suyu T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

afiyet olsun canım... ben sabah bırdılım ekmek krem peynır ve recelle yedım.. şimdide kiraz yedim. ıkı avuc falan.. yumurta süt bana gelmez. hemen cıkarıverırım. ama maaşallah sana.. ye de bebişin beslensın güzel güzel T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

markete gıtcem üşeniyom :)) meyve cesıdı kalmadı evde karpuz ve armut var onları da cnm ıstemıyo. en ıyısı bn gıdıyım markete :)))

esim ve ben grip olduk evde yatiyoruz. esim benden biraz daha iyiydi bugun ve sabah bana mercimek corbasi yapti. corba olana kadar bir bardak sut bir kasede kayisi hosafi ictim, oglenede mercimek corbasiyla kayinvaldemin yolladigi firinnda balik yedik saolsun guzel olmus ama iki kisi bi baligi bitiremedik yarisi duruyor. simdi bir brdak daha sut iciyorum ve biraz meyve yicem. . push ;

kizlar bugun neler yediniz ve aksama neler yiyeceksiniz bakalim? ben sabah 3-4 dilim ekmek bal recel beyaz peynir yedim.. oglen salata ve 1 elma aksamada balik ve mercimek koftesi yiycem :))

beeen sabaaaaahhh:=)))))))))sanah 1 haşlanmş yumurta kibrt kutusu kadr peynir 5 zeytin 1 tane közlenmş kırmızı biber birazda tahinpekmez yedim ekmek nekadr yedm bilmiorum doyunca kalktım masadan.. ha bide 5 ceviz yemştm kahvaltıda. şimdide yani öğlendede bezelye yemeği ve biras makarna yedim. komposto içtim. arda 5 cevz yerm brasda meyve yerm akşama da allah kerim.:=) Önceki

oda biseymi ben bugun 2 ispanakli gozleme 3 borek yedim... Önceki

ahhh canim sen bir kere yapmissin ben her zaman yapiyorum bunu oturuyorum uykum gelmiyor sonrada acikiyorum yiyorum mecburen... belki bebekte acikmistir diye... bir kereden hic pisman olma bence... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben bu sabah daha kahvalti yapmadim.. ama canim yagda yumurta istiyor ne zamandirda yemiyorum... o yuzden : 1 yumurta biraz krem peynir, domates yemeyi dusunuyorum birde cay.. oglene ve aksama kararsizim... askbuya oğlum benim

sende cikolatasiz yapamiyosun hee seni seni :jeyyar: ben kendime guzel bir kahvalti tabagi hazirlayip geliyorum :)) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet kızıma hamileyken hiç yemedimmm...:kedi:ve gerçekten cadımda hiç sevmiyor kokusuna bile dayanamıyor... yoğurt süt çok tüketmiştim... tam bir süt ve yoğurt canavarı... yerimseniben T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sorma canim en sonki gobis resmimi cekip koyduktan sonra oldu nazar degmistir belkide.. burdaki kizlarin nazarisırnaşık şeya. s. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehaycım sende benim gibi tatlıcısın sanırım

benim yine midem iyi degil canim hic kahvalti bile yapmak istemiyordu yedim biseyler yinede ( sabah:2 dilim ekmek krem peynir recel 1 bardak sut ve bir uzumlu ekmek... Önceki

ben bugün sabah: 2 dilim ekmek, peynir, 2 zeytin, domates salatalik yedim öglen: misir ve kücük bir dilim kek arada kayisi ve 3 tane ceviz sonra ya süt yada bir soguk Frappe yaparim onu icerim aksamda Patlicanli tavuk yemegim var. Yemekden sonra herhalde gene meyve yerim benden bugünlük bu kadar T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Anlasilan ramazanla birlikte tatli istegimizde atmis hepimizin... taze taze tatlilari gorunce dayanamiyoruz... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim cok abartma bence aynisi bendede oluyor insanin ictikce icesi geliyor dudaklari kuruyor midesi doluyken ve bilirim bu cok rahatsizlik veren bisey.. cunku icsende olmuyor icmesende... bence biraz azalt yani sana rahatsizlik vermeyecek kadar ic sende benim gibi olma sonra... su icmek iyidir tabi ama herseyin fazlasi zarar gordun gecen ay doktorum ne dedi... a. s T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

denzi çok pis olmadığı sürece sorun olacağını sanmıyorum sonuçta deniz kendini temizliyo. kaldıki mikroplu olsa bile onu bebek değil sen kaparsın... çok abartı pis olmadığı sürece denize gir yüz derim ama gene de doktoruna danış istersen:))))) Önceki

canim ben bugun erken kalktim sadece normalde zaten 11 den once kalkmam elimi yuzumu yikamam pijamalarimi degistirip kendime gelip kahvalti hazirlamam 11.30 12 yi buluyor o saatte yapiyorum bende kahvaltiyi... bende aksam fazla yesem uyuyamiyorum mide yanmasi ve bulantidan.. nefes alamiyorum karnim catlayacak gibi oluyor... sabah canim hicbisey istemiyor zaten ilk 4 ayim cok sorunlu gecti bu yuzden su bile icemez hale gelmistim bunada sukur... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

afiyet olsun sana :gitme: . push ;

benim eşimde öyle maalesef sebze yemeği yemiyor hergün et olacak bana da bıkkınlık geliyor artık kendime göre sebze yemeği pişiriyorum T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

nalosum bende tam bu arkadasin dedigini diyecektim.. bende onceden karpuzu cok sevmeme ragmen bu sene pek yiyemedim ne zaman yesem kustum midem yandi... demekki karpuzdanmis her sene karpuz yerdim bu sene hic yemedigim kadar kavun yedim.. iyide etmisim... sende dikkate al bunu canim... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ne zamandir yediklerimi yazamaz oldum fazla foruma giremedigim icin.. girmisken yazayim bari... sabah:2 dilim ramazan pidesi,5 zeytin,1 tatli kasigi recel,1 kibrit kutusu kadar peynir ve 2 yumurtadan omlet... ve acik cay... oglen: randevum var gitmeden ton balikli salata yerim... aksamda: etli sebzeli taze fasulye cacik ve 1 dilim cavdar ekmegi... gece yatmadan meyve ve sut... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

aynı durum bendede mevcut bulantı halsizlik başa döndükk sahurda da yediğim için sabah kahvaltımı çok detaylı yapmıyorum süt içiyorum meyve yiyyorum midem bulandıkça peynir ayran meyve gibi şeyler tüketiyorum akşama kaadar T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bütün yiyorum cevizi kuzum bende... askbuya oğlum benim

kizlar 2 dilim ekmekle nasil doyuyorsunuzzz?biri yedigi ekmegin diliminin resmini koysun lutfen.. benmi cok ince dilim yiyorum yoksa yaaa ((

bu arada iki gundur duzenli beslendigim soylenemez listemdende belli oldugu uzere... bugunde boyle yiycem yarin bebisime daha faydali biseyler yemeliyim... bebisime yarasin diye ne yiyecegimi sasirdim valla... nuraa sukurler

ama yinede en şişko benim:roflol: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

tarifini vereyim hemen canim... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yeni gecmedim canim 2 aydir cavdar ekmegi yiyorum ben bebise daha faydaliymis diye... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

tamam o zaman haklisin canim hergun gorustugun arkadaslarinsa normal tabi.. sen gel canim ben basliyorum yapmaya cayida koydum:jeyyar: Önceki

sabah bir bardak sutle 2 dilim tost ekmeginden pizza arada bir bardak sut 1dilim pizza.5-6 adet ceviz badem uzerine bal bi tatli kasigi kadar simdi bir bardak sutle elma yicem oglene tavuklu kabsa pilavi salata yogurt aksama doktor kotnrolum var kaynanamla gidicez donuste orda yeriz yemegi artik. . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bi kez göz kararı yaptım güzel olmadı da delikafadulden bı arastırıyım bn :lepi:

yumurtayı gun asırı elimden geldigi kadar yemeye calısıyrm mehayım sutude en fazla bir bardak mehayım fazlası yok tiksiniyrm ben :sinifsinif: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kayisiyi 5 e cikardim ohh yarasin bebisimeee :)))))) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bu arada bende bol bol meyve yogurt yiyorum ve cok su iciyorum.. bugun evde sadece elma oldugu icin elma yiycem ama normalde koca bir meyve tabagi yapiyorum kendime karisik...

yok cnm zararlı değil bn yedım yerım :) ) maden sodasında dınledırıp yapıyorum hatta nefıs oluyo:) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

maşalah canım sıkma canını verırsın nasılsa... benimkinden 100gram fazla senınkı.. ye iç.. kılonu takma

evet canim bugun iyiyim sukur aksama yada oglene dogru kotu olmam umarim..

sabah: 2dilim çavdar ekmeği kibrit kutusunda biraz fazla light beyaz peynir ve 1 tane domates 1 adet kepekli unla yaptığım damla çikolatalı kurabiye öğlen: 1 dilim çavdar ekmeği taze barbunya yemeği yarım kase kabak çekirdeği 3 kayısı yerim akşam: zeytinyağlı kabak yemeği, light yoğurt 2 dilim çavdar ekmeği badem yada biraz fındık.. ve biraz da beyaz leblebi..

evet öylede gene de bundan sonra çok aşırı alırım diye çok korkuyorum... ben en iyisi yarın gene denize gidip bi yüzeyim gene stresler bastı bana:))))))) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

tamam yasıyom, kısmak yok ama :kedi: Sabah:2 dilim patates pizzası , bir bardak çay ara: 1 tane kuru kayısı Öğlen:bir parça ızgara kırmızı et, taze fasülye, sebze çorbası Ara: üzüm, yarım ekşi elma, 1 bardak süt Akşam:Bi tabak patlıcan yemeği, büyük kase cacık, 1 dilim ekmek Yatmadan: Şimdilik bilemiyorum ama canım çay istiyo, yanına zararlı bişiyler yemem inşallah T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehyacim biz ana yemegimizi oglen yiyoruz burda. turkiyedeki gibi agur aksam menusu yok yani. oglen ana yemek aksamlari kahvalti apararetiflerle gecistiryoruz genelde, zaten pizzayi hamurla yapmicam tost ekmeginin uzerine sebze ve kasar koyuyorum hamurludan dahada hafif oluyor, buarada sen karadenizlimisin menude mihlama gordumdeyerimseniben nuraa sukurler

kizlar sabah ogle ve aksam yemeklerinizi hergun ayni saatte yiyebiliyormusunuz?belirli saatleriniz varmi bunun icin yoksa aciktikcami yiyorsunuz? askbuya oğlum benim

ay su sicaklar bi benim istahimi etkiyemedi:roflol::roflol:

hadi ya plesantayı gectığini bılmıyordum. ben doktora ne yasak dedım doğal olmayan hıcbısey ı yeme dedı hanı sıgara alkol tamam da... kahveyı de herzaman ıcmıyordum zaten. kız damla sakızlı bıde ya... en sevdiğimden... neyse ıcmem artık. bebeişim herseyden onemli.. tesekkur cnma. s. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben yemeden once kendime yedikten sonraysa bebege aciyorum.. nede olsa ona yarayan seyler degil yediklerimiz.. yani her halukarda birine aciyorum ben:roflol:sırnaşık şeykaydirigubbakcemile3 fikirdelisi

afiyet olsun canim ama tatlilari sik sik yermisin boyle yoksa dune ozel biseymiydi? G green olive

sabah bi dilim kavunla açılış yaptık kızım kavuna bayılıyorzemuszemus 1 tost 3 zeytin birde ıhlamur çayı.. arada 4 kaysı bi avuç badem 1 albeni:kedi: 1salkım üzüm 2 kase tavuklu şehriye çorbası akşamada bulgur pilavı ve türlü +cacık yatmadan da süte muz ezip yiycemmopuyorumnanaktan

aksamlari ne yiyorsun peki?cok degilmis yediklerin canim selina79

sahurda: omlet domates zeytin peynir 1 bardakta çay.. sabah: 1muz 2 incir 1bardak süt ara:cornflakes 2 zeytinyağlı dolma +1dilim çavdar ekmeği 1elma 1avuç taze fındıkopuyorumnanaktan 1 bardak türk kahvesi:kedi: iftara:2 kase kırmızı mercimek çorbası 1 tane kırpidesi 1 kase çoban salatası 2 tanecik fıstıklı burma yatmadan 1 bardak ayran.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hosgeldin mehaycim. afiyet olsun sanada. aksama biz genelde kahvaltilik yedigimiz icin dusunmedim daha. sen nasilsin bulantilarin istahin ne durummda bugun kahvaltini yaptigina gore iyisin sanirim. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

jher sabah sık ıbir kahvaltı yaaprım domatesim bitane yumurtam zeytinim çokokrem ve peynirim vazgeçilmez yicegimdir öglende ıspanak yemegi yaptım yogurt döktüm yedim arada süt içtim 2bardak ve bisküvi yedim sonra karpuz kestim bi dilim dahada bişi yemedimmm akşama yemekten sonra meyve ve ceviz yicem bi avuç kadar T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

valla bnmde hayvacağızlar gözumun önüne geldı tuhaf oldum. bıdakıne artık ıkea ya ıst a yada ızmır e gıdınce gıderım artık et yemem :umursamaz:ankarada yok :) Önceki

sabah 1 domates 1 salatalik 2-3 dilim tahilli ekmek beyaz peynir biraz bal ve 1 tatli kasigi findik ezmesi yedim ve sut ictim.. oglen icin daha dusunmedim meyve yerim buyuk ihtimalle aksama ispanak yemegi ve yogurt 2 dilimde tahilli ekmek... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

markete gidiyom cnm habıre bısey ıstıyo bnm bugün :)))))))) . push ; S

basit ve besleyiciCADIARZU ne olabilir mesela ton balikli salata ve corba olabilir mesela...

sorma canim isin kotusu ben serbetli tatlilari seviyorum... sutlu tatlilari tatlidan bile saymiyorum desem yeridir (( Önceki

evet canim aslinda babam annem ve ben istanbul dogumluyuz ama dedem zamaninda samsundan gelmis istanbula.. samsunluyum yani... buyrunnnnnnnnn T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

elam senin sekerin yuksek cikmamismiydi bakayimklava: ne helvasi yiyorsun sen bari daha faydali olan bisey ye bal mesela... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

tamam cnm bnde carrefoura falan gidince bakıcam bi arayerimseniben

sanırım canım, bide çok su içiorum vucut su tutuo sanırım bakalım eve ne alemde olacagımkaydirigubbakcemile3 askbuya oğlum benim

bu sabah cornflaks yedım sütle. cnm hıc bosey ıstemıyo ve mıdem bulanııyo bnm ya...:gitme: mecbur yıcem bıseyler :sinifsinif: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

butun haftasonu bol bol yedım valla :))) zararsız seylerden tabı mıdye tava yedıler karıdes yedıler bn yıyemedım cok cnm cektı (( bugun sabah domates, b. peynır, krem peynır, cokokrem, kepek ekmek, becel, portakal suyu T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bu sabah hastaneye giderken 2 ispanakli gozleme... ara 1 borek oglen:2 dilim borek 2 dilim kepek ekmegiyle tahinli dut pekmezi ara 1 elma... aksam 1 tane kucuk tavuk budu ve yogurt yerim ekmeksiz midem hala tika basa dolu cunku... cok abartmisim dimi bugun kizlar?...:kedi: nuraa sukurler

ben gözleme var dünden onu yicem şimdi cokacimcoook:sm_cool: yanında b. peynır izmir tulum zeytın salatalık... süt ve petibör büskivi istiyo bide cnm cokacimcoook :jeyyar: öğleye bakcaz bakalım kafamçokkarıştı T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende evde salam olunca dayanamiyorum, ama en cok dikkat ettigim sey konserve urunler. kesinlikle yemiyorum. zaten o kokulari beni tiksindirioyor, T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah: 1 muz, 1 yumurta, bal, reçel, peynir , zeytin ara: kayısı, kuru pasta 3 tane oglen: kuzu tandırmıs , pirinç pilavı, sehriye corbası, ekmek, cacık ara: 1 simit :sinifsinif: kayısı aksam: dısarda yicem sanırım obez bukettttttttttttt :umursamaz: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

çorba ya da salata olabiliüü canım . push ;

Canım ben normalde içiyom da dün ara öğünlerimi evde unutmuşum. bugün iççem bi tane kamışlı sütüm var kaydirigubbakcemile5 nuraa sukurler

:sinifsinif::sinifsinif::gitme::gitme::çok üzgünüm::çok üzgünüm::a015::a015:cokacimcoooktatile gitsem açık büfede bende 24 saat yemek yiyenlerden olurum ama maalasef bu sene zor:çok üzgünüm: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet bende her sabah recel yerim mutlaka azda olsa kan sekerimi dengede tutuyor... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

valla bende... simdi gorunmeyen sey dogumdan sonra nasil olur diyor insan dimi.. inanasim gelmiyor belki burusur karnimiz birden bosalacagi icin ama ne bileyim birden catlamaz sanirsam yaa.. mesela karni catlayanlar goruyorlarmis catlaklari bizimki gorunmezmide dogumdan sonra cikacak... yok yok bizim catlagimiz yok henuzalkisalkisalkisdelikafadulden T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bu isyerinin yemekleri beni oldurecek benneyaptımki daha 2 gun once yemistim kadayıf. bugunde yemekhanede verildi senağlama dayanamadım hepsini huplettim mirmirmirmir tavuk bulgur pilavı 1 tabak 1 kase mantar corba 1 porsiyon kadayıf yedim az once biri beni durdursunnnndelikafadulden T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mrb bugün ben şeker yükleme testi yaptırdım hastaneden geliyorum sabah aç karnına gittiğim için işyerinde şimdi bişeyler yedim. kaşarlı tost ve taze sıkılmış portakal suyu söyledim. küçük birde muz yedim cashmir kızım... küçük gün

:mymeka::mymeka: S

canım kahvaltıyı eşim işe giderken erken yapıyorum ve yeterli oluyor benim sorunumda öğle ve akşamları çok yemek. bu ay çok çabuk ve hızlı kilo alıyorum

bende sarımsaklı yogurt dökerim bazen ama çok şişiro çig sarımsak pişince hiç rahatsız etmiyor ama T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ne bileyim anacim sok oldum.. bir inek alsaniz daha iyi olur sizin icin diyecektim nerdeyse yani hergun 1 lt sut almaya para yetismez ya o acidan... inek verir 3-5 kilo istedigin kadar icersin:roflol::roflol: hem daha ekonomik olur sizin icinsırnaşık şeysırnaşık şey selina79

canim yanlismi anladim sigara iciyorsun da azaltmis durumdamisin? Önceki

onlar sanada fazla kilo aldırır çok yememeye çalış canım mide bulantısı sende çekiyomuşsun zaten çok kötü oluyo T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

green olive süpersin ya. almışsın özgürlüğü eline ben bu saydıkalrının hiçbirini yemediğim halde 8 kilo aldım bide bunalrı yeseydim 18 kilo almış olurdum herhalde cashmir kızım... küçük gün

handanim isyeriniz cokmu sicak belki o yuzden bu kadar su tuketiyorsun... izne ayrilinca evde bu kadar icmezsin sanirim serin serin oturursun... kilo durumun ne alemde bu ara?:kedi: nuraa sukurler

sabah: 1 dilim patatesli corek 1 dilim kepek ekmegi 6 zeytin krem peynir bal ve acik cay... oglende; kahvaltiyi gec yaptigim icin yine hafif biseyler yerim 2 kucuk kutu meyveli yogurt ve elma ve muz... aksam: ezogelin corba, bir tabak yemek bir kase yogurt ve 2 dilim kepek ekmegi... yatarken sut sahurda yine buyuk bir bardak sut... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

geçmiş olsun cnm... bn sabah herzamankı gıbı süt, peynır domates zeytın ekmek cokokrem yedım ara:az fındık az kuru kayısı az badem az kuru uzum yedım :) bıde mango meyve cayı sımdı yoğurtlu semızotu yıyom aksam da balık yesem olur mu ki yoğurtlu bısey ın üstüne?

aksama ne yemek yapsam karar veremedim bir turlu kizlar yaa... patates gratin yaparim heralde yaninada kofte gider ama canim istemiyor... en iyisi besamel soslu kasarli tavuk yapayim bir porsiyon hazirlarim kendime bu ikisinden 2 ince dilimde ekmek tamamdir :))) selina79

slm kızlar dün evde olmadığım için giremedim dolayısıyla dünkü menümü yazmamışım bi yazayım da nasıl abartılırmış görün.. sabah:1.5 dilim çavdar beyaz light peynir domates 3 tane kayısı 1 dilim karpuz öğlen: 1 tabak kabak yemeği 1 kase lihgt yoğurt ikindi gibi arkadaşa gittik çay demlemişti ben de dayanamadım 2 bardak açık çay içtim ve 2 çavdar ekmeği yanında kahvaltılık 1 tane sigara böreği ve simitin 4\1 ni ve 2 tane rulo kat yedim akşam: 3 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık et sote yemeği ve yanında 1 kase cacık. akşamda bi küçük çikolatnın 5\1" ni yedim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

gecmis olsun canim. benim yasadigim yerde yasasan hic bisey yiyemicen sanirim. ah su sicaklar bide benim istahimi etkilese keskeee:Saruboceq: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehaycim bu hafta sag kasigimda iki cizik olusmus durumda suana kadar hic yoktu, hic olusmucaklar saniyodum kendimi cok kaptirmisim sanirim bayagi bi moralimi bozuyorlar dogrusu, gece genelde hep sol yanima yatiyorum aceba ondanmi olustu diye dusunuyorum:uhm: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah süt yumurta zeytın peynır domates bal tereyağ ve ekmek. hiç iştahım yoktu mecbur yedım valla bebiş için:ecrin_bebek: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kaydirigubbakcemile3 bugün güsel beslenme programım var diye yazdım. Öbürlerini çok yazmıyorum kötü örnek olmayım diye kaydirigubbakcemile3 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

:mymeka:gülican önerin için saol canım patlıcanı bi düşünüm yada kabak yemegide yapabilirim onuda düşünüm düşünüyorum öleyse varımkaydirigubbakcemile3 gülican sende süt içmiosun kısım ya:mymeka: mehaycım cacıkını görmemişim ama yinede pek süt ürünü göremiom sanki senin menülerinde T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim pis bogazlikla alakasi yok benim o saatten sonra canim istese aciksam bende yerim ama yiyemiyorum midem bulaniyor gec saatte yyiyince sisiyorum paliyacak gibi oluyorum nefes alamiyorum bu yuzden bazen.. o yuzden geceleri acikmiyorumda.. . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kizlar bugun pek istahim yok dun cok yemistim ondanmi acaba karnim hala sis gibi... sabah: sadece musli yedim bir kase sutle.. oglene boyle giderse meyveyi bile zor yerim aksama dunden kalan kabak yemeginden ve semizotu salatasi yerim... ve cavdar ekmegi...

bende bu sabah 2 dilim cavdar ekmegi 1 tatli kasigi bal krem peynir 1 kruvasan yedim ve acik cay... oglen ve aksam icin hala kararsizim... ( Bulcuk Minik prensim

ya ekmegi tandırla yedim. hafif suluydu gusel gitti :kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sahur a kalktım duın gece kahvaltı :) 12.30 da kalktım bugunde yıne kahvaltı süt, peynır zeytın domates. recel. tereyağ... pide ara:meyve aksam:taze fasulye. pilav. bol yesillikli salata. tarhana corbası. bir dılım kadayıf:kedi: armut. yerfıstığı. cay:) sahura da yoğurtlu börek yaptım:kedi: valla bn bıraz abarttım bu ara hadı hayırlısı:kedi:

canim sut icemiyorum ama aralarda yogurt yiyorum ve bol peynir yiyorum... zaten aksama cacik var gormedin sanirim ) aksam icin sana onerebilecegim pratik sey sende melemen yapdelikafadulden

buyur gel tatlım annem sever misafir ağırlamasını

ayy maşallah diyim ne diyim al ben bu öğlen yemek sonrası dayanamadım bi çokonat götürdümmmafoldumben T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim sosis salam sucuk gibi urunleri cok az yememizde fayda varmis bilgine... hatta hic yemesek daha iyi ben hic yemiyorum kizartarakda olsa.. a. s. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

oyyy oyy ne kadar düzenli besleniyomuşsunuzz yaa sizzz ben böyle düzenli değilim şu ana kadar yediklerimi sayam sabah : bi prsyon börek :)) süt ve çerez öğle yemeği ne çıkıcak bilmiyorum iş yerinde ara öğünlerdede çukulata kurabiyee meyve suyum var yanımda :) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kızlar akşama ne yapıp yiyecem diye düşünürken arkadaşlar mangala gidiyodu bizi de çağırdılar.. akşam yemeğimde mangal vardı yani etlere ek olarak patlıcan salatası ve domates salatası yedim ve 4 dilim evet abarttım ama napıyım 4 dilim çavdar ekmeği yedim... bide 1 bardak elma suyu Önceki

kıs canı çekmiş yemiş bi çokonat ürkütmeyelim elayı sonra yazmaz bidaha menüsünü kaydirigubbakcemile3 efet fındık ezmesi çok faydalı bende aldım evde duruo daha yemek nasip olmadı hemde tok tutuyormuş T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

valla öğlen uyandım bugün :) sabah öğlen-bır bardak portakal suyu-b. peynır -krem peynır-domates-cokokrem -1 tane tahınli gevrek simit ara- melemen-bir dilimkepek ekmeği-kavun ve çiğdem :)):kedi: aksam :semızotlu yesıllıklı salata-patlıcan yemeği-pilav

cok guzel canim gayet saglikli... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben bu sabah peynirli pogaca yedim kizlar ne zamandir yememistim ruyalarima giriyordu artik..3 tane kucuk kucuk pogaca yedim 1 bardak sut ictim ara:2 kellogs barre yedim cereyalli... oglen:1 dilim ekmek ve menemen yiycem ara 2 elma aksamada mantarli tavuk, salata...2 dilim kepek ekmegi...

tembel kadiin seniiikaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 nuraa sukurler

olabilir cnaım ya ben tatlı şeyler hiç yemiom nerdeyse alımda reçel yiyim bari haklısın T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bugün sabah süt cay domates poğaca öğle patates haslamalı yumurtalı garıp bişey ::dance::roflol: aksam da makarna yaptım Allah ne verdıyse artık... aralarda da armut ve elma yemıstım onları atlamısımhihoyyytkaydirigubbakcemile3 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ama ama amaa dayanamadım benmafoldumben bunun dışında genel olarak beslenmemdeki yorumun nasıl düzenlimi senceCADIARZU T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bu arada bugün 27+2 deyim

bu arada bir tane muz yiyebildim demin :))) nuraa sukurler

haklisin canim birde ben dunun pazar oldugunu unutmusum niye kimse yok diyordum:roflol: dun ne guzel beslenmissin sen oyle oglen yediklerin bebise bir hafta yetecek vitamin deposuna sahip ne guzel...:asigim: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bugunkü menümü yazmak istiorum ; sabah : 1 dilim çavdar, 1 domates, kaşar peyniri,1 tatlı kaşı recel,3 zeytin, açık çay arada 1 bardak süt 1 şekerpare:kedi: öglen : ezogelin çorba, tavuk sote, ayran, ekmek yemedim arada süt içicem meyva getirmeyi unutmuşum akşam: yeşil mercimekli bulgur pliavım var bide ayran içerim yanında ekmek yemicem sonra şekerpare yerim yine sanırım:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

oy kiyamam kaynana istahta birakmadi desene... ama bebegin icin zorla kendini biraz bukadarla ac kalmasin

canim cok sicak burasi ne zamandir burda pc basinda oturup kalamiyorum saatlerce bunaliyorum nefes alamiyorum su icinde kaliyorum... o yuzden arada biraz girip cikiyorum... ben haftaya carsamba gidiyorum kontrole bakalim bebis kac kilo olmus cok merak ediyorum... nuraa sukurler

canim pilav yediginde ekmek yemesen iyi olur bence zaten 1 kasik pilav 1 dilim ekmege esitmis... Önceki

cok tuzlu icme canim siser elin yuzun valla... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Bizde bu sabah domates, maydonoz, peynir, zeytin, yumurta, kızarmış ekmek üstüne tereyağ ve bal, fınıdk ezmesi ve sütt nisasum birtanem, minik

uzun zamandır her gece yatmadan koca bir bardak ballı süt içiyorum.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hemen hemen her sabah aynı seyler yıyorum :) peynır zeytın domates ekmek süt... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

inşallah canım. almamamış olsam bile bebeğin gelişim yerinde olsun yeter... G green olive

Can nasıl beslenir? ?: Web Hattı - Türkiyenin En Güncel Forumu /biyoloji/60221-hamilelikte-beslenme.html Annenin aldığı gıdalar önce bağırsakda temel besin elemanlarına ayrıldıktan sonra kana karışır ve Annenın karaciğerine gider. Karaciğerde değişik işlemlerden geçen besinler yine kan yoluyla bebeğin beslenmesini sağlayan plasentaya ulaşır. Plasenta yüzeyi bir futbol sahası kadar geniş bir zarın katlanmış hali olarak düşünülmelidir. Besin elemanları ve kandaki erimiş oksijen Can'a bu alandan geçer. Besin maddesi olarak enerji kaynağı kan şekeri , ve yapı taşı olan proteinler geçer. Ayrıca su, vitamin ve minerallerde çok rahatlıkla Can'a ulaşır. Can bu besinleri kullanarak atıklarını yine plasenta yoluyla Anneye verir. Besin Ögeleri... Karbonhidratlar:Enerji kaynağı... Karbohidratların vücutta birçok işlevi vardır. Hücrelerin yapısı içinde yer alırlar. Yağ ve proteinlerin sentezi için temel yapı taşı olarak kullanılırlar. Ayrıca enerjinin esas kaynağıdır. Karbohidratların 1 gramı 4 kalori içerir. aekerler, nişasta ve un başlıca karbohidrat kaynağıdır. Bu maddeler vücutta hızla glukoza çevrilir. Glukoz enerji gerekliyse hemen kullanılır. Değilse gerektiğinde kullanılmak üzere yağ olarak biriktirilir. Glukoz ayrıca karaciğerde glikojen adı altında depolanır. Glikojen günlük kan şekerini sabit tutmaya yarar ve her an vücudun enerji gereksinimini karşılar. Diğer karbonhidrat kaynakları olarak meyveleri, sütü, mısırı, pirinci, ve patatesi sayabiliriz. Yağlar:Yedek enerji... Yağlar karbonhidratlara göre daha fazla kalori içerirler. Her gramı 9 kaloridir. Teorik olarak hiç yağ yemeden yaşayabiliriz. Çünkü vücudumuz gereksinimi olan yağları karbonhidratlardan yapabilir. Ancak bazı yağların eksikliği sorun yaratabilir. Örneğin linoleik asit denen bir yağı vücut sentezleyemez. Bu yağı dışardan almak zorundayız. Eksikliği halinde bol miktarda kolesterol damarlarda birikir. Yağlar trigliserid adlı yapıların bileşiminde yer alırlar. ?: Web Hattı - Türkiyenin En Güncel Forumu Hamilelikte Beslenme Doymuş yağlar başlıca etde, tereyağında bulunan katı yağlardır. Doymamış yağlar ise sıvı yağlar olup ençok zeytinyağında bulunur. Ayrıca tavuk ve balık gibi beyaz etlerde de vardır. Proteinler: Yapı taşları... Tüm yaşayan organların temel yapı taşıdır. Kan hücrelerinin temeli proteindir. Kasların kasılması özel bir protein sayesinde olur. Vücuttaki tüm kimyasal olayların cereyan etmesi enzim denen proteinlerin kontrolü altındadır. Proteinlerin 1 gramı karbonhidratlar gibi 4 kalori enerji verir. Hamilelikte beslenme Hamilelikte Can tam 40 hafta Anne'nın yedikleri ile beslenecektir. Anne doğru beslenirse Can daha sağlıklı, doğum ise daha az riskli olacaktır. Hamilelikte doğru beslenme hem bebeği hem Anne'yı güçlü kılar. Annelerin hep merak ettikleri ve ilgilendikleri bir konudur hamilelikte beslenme. Ama ne yazık ki bu konuda pekçok şey yanlış bilinir ve uygulamada hatalar yapılır. Neden? Çünkü basit gibi görünen konularda herkes alim kesilir. Herkesin kendine göre bir görüşü vardır. Özellikle evdeki büyükler, görmüş geçirmiş komşular hep akıl verir. Hamilelik öncesi vücut ağırlığının önemi... Ilk bölümümüzde de hamilelik başında ideal kilo sınırları içinde olmanın hamilelikte bazı önemli sorunlar çıkmasını engellediğine değinmiştik. Zayıf Anne'lerin bebeği zayıf ve duyarlı olur. Fazla kilolu Anne'lerin ise hem Can'ları, hem de kendileri risk altındadır. Şişman Anneler hamilelik şekeri, zehirlenme ve albumin hastalığı denilen durumlarla daha sık karşılaşır. Hamilelikte ne kadar kilo almak uygundur? Hamilelikte 10 kg'dan daha az ağırlık artışı olan Annelerde Can'ın Anne karnında ölme riski 1.5 kat fazladır. Hamilelik boyunca 10 ile 15 kg arasında ağırlık artışı normal kabul edilir. Ancak hamileliğin ilk yarısı ile ikinci yarısında bu artış hızı farklıdır. Ilk 20 hafta en fazla 2.5 kg alınmalıdır. Daha sonra her hafta yarım kg kilo alınması uygun ve dengeli olur. Bazı hamileler bu kilo sınırını geçmezler ama bu dengeyi tutturamazlar. Bir ayda 5-6 kg birden alıp sonra da almamak için sıkı perhiz yaparlar... Bu hem Anne'yi hem de Can'ı yıpratan bir olaydır. Doğru beslenmenin temel ilkeleri... Hamilelikte bol protein alınmalıdır. En zengin protein kaynağı süttür. Günde 1 litre süt ihtiyacı karşılar. 4 su bardağı süt 1 litredir. Anne süt içmeyi sevmiyorsa, sütü sütlaç, muhallebi şeklinde alabilir. Peynir , ve yoğurt yiyerek süt gereksinimini karşılayabilir. Ancak hiçbir sütlü gıda taze süt kadar yararlı değildir. Haftada 5 gün yumurta yenmelidir. Bu Anneye bol vitamin, demir ve protein verecektir. Et, tavuk ve balık Can'ın kan, kas ve organlarının gelişmesine yardımcı olur. Bu etlerden birini günde 2 porsiyon yemek gerekir. Beyaz et ve özellikle balık eti kırmızı ete yeğlenmelidir. 1 Porsiyon nedir? 2 adet orta boy köfte; 1 adet orta boy biftek; 1 piliç butu;orta boy bir balık yani miktar olarak yaklaşık 100 gram et bir porsiyondur.60 gram beyaz peynir,1 tabak kuru fasulye, mercimek gibi baklagiller de et yerine geçer. Sebze ve meyveler... Bunlar vitamin kaynağıdır. Can'ın organlarının birarada olmasını ve normal çalışmasını hızlandırır. Ayrıca Anne'nin kabız olmasını önler. Günlük kalori gereksinimi... Bir günlük kalori gereksinimi ortalama 2200 ile 2400 kalori arasındadır. Bu gereksinimin 300 kalorisi proteinli gıdalardan alınmalıdır. Günlük hareket miktarı ve hamilelik öncesi ağırlık günlük kalori gereksinimini etkiler. Bu değişkenlerle kişiye özel gereksinimin saptanmasında bir diyet uzmanına danışılması uygun olacaktır. Hamilelikte demir gerekir... Günlük besinlerle alınan demir annenın demir gereksinimini karşılayamaz. Bir hamilenin günde 1 gram demire gereksinimi vardır. Bunun 300 miligramı Can'ın kan hücrelerinin yapımında, 500 miligramı Annenın fazladan yapılan kan hücrelerinini yapımında kullanılır. Geriye kalan 200 miligramı da da günlük gereksinimdir. Demir kırmızı kan hücrelerinin ana maddesidir. Demir eksikliği kırmızı kan hücrelerinin az sayıda yapılmasına ve demir eksikliği kansızlığı denilen duruma yol açar. Hamilelikte kan hücrelerinin yapımı bir süre vücudun demir deposunca karşılanır. Ancak hamilelik öncesi yetersiz beslenmiş, bol ve düzensiz ve sık adet kanaması olmuş ya da daha önceki hamileliklerde deposunu tüketmiş Annelerde daha hamileliğin başından itibaren kansızlık belirtileri ortaya çıkar. Kansızlık belirtileri... Kansızlığın en sık görülen belirtileri solukluk, halsizlik, baş dönmesi ve çarpıntıdır. Aşırı kansızlık durumunda ise dudak ve ağızda çatlaklar, kulak çınlaması, tırnaklarda kırılmalar, yutma güçlükleri ve toprak yeme gibi anormallikler ortaya çıkar. Bu nedenle hamileliğin 16.-20. haftalarından itibaren hergün demir içeren haplar alınmalıdır. Demir ile beraber C vitamini alınması demirin emilimini arttırır. En iyisi demir hapının portakal suyu ile içilmesidir. Dikkat! Demir hapı süt ile birlikte alınmamalıdır. Süt demirin emilimini engeller. Yine mide ekşimesi için alınan anti asitlerde demir emilimini etkiler. Demir hapları dışkıya siyaha çalan bir renk verirler. Önemli bir durum değildir. Bazan demir doğuma kadar kapatılamayacak düzeyde düşük olabilir. Bu durumda demir içeren iğneler bu açığı kısa sürede kapatır. Bazan kan verilmesi gerekebilir. Vitamin desteği ne kadar gerekli?.. Bizim ülkemiz için vitamin ve mineral desteği genelde gereksizdir. Birçok sebze ve meyve günlük ihtiyaçdan çok daha fazla vitamin içerir. Genelde hamilelere vitamin hapları vermek alışkanlık olmuştur. Bu haplar iştah açabilir ve mide bağırsak sistemini gereksiz yere yorar. Ikiz hamilelikde, dirençli kusmalarda ve hastalık hallerinde bazı özel vitaminlere karşı gereksinim artar. Dikkat! Vitaminin fazlası yarar değil zarar verir. Fazla D vitamini yenidoğanda kalsiyum fazlalığına ve buna bağlı ciddi sorunlara yol açar. Fazla A vitamini Can'da bel kemiği açıklıkları, kemik sakatlıkları, ve idrar yolu bozukluklarına yol açabilmektedir. Kalsiyum ve fluor... Yarım litre süt günlük kalsiyum gereksinimini fazla fazla karşılar. Dışardan alınan fazla kalsiyum vücuda karışmadan dışkı ile atılır. Hamileliği sırasında fluor desteği alan Annelerin çocuklarında daha az diş çürümesine rastlanıldığına ait çalışmalar vardır. Bu nedenle günde 2 mg fluor alınması önerilmektedir. İhmal edilen altın besin: Su... Suyun yararı genelde unutulur ve hak ettiği önem verilmez. Günde en az 2 litre temiz ve yumuşak su içilmelidir. Su tüm organların düzenli çalışmasını sağlar. Özellikle böbrekler ve bağırsaklar daha düzenli çalışır. Vücutta biriken zararlı atıklar daha hızlı temizlenir. Kişi kendini çok daha iyi ve zinde hisseder. Çay, kahve gibi içecekler bu iki litrenin dışında tutulmalıdır. Tuzu azaltmak yanlıştır... Genelde hamilelerin tuzsuz yemesi gerektiğine inanılır. Tuz bir çok olay için gerekli bir besindir ve hamilelikte tuza ihtiyaç artar. Azaltılması doğru değildir. Tuz sadece yüksek tansiyonu ve kalp yetmezliği olan Annelerde kısıtlanır. Yapay tatlandırıcılar... Fazla kaloriden kaçınmak amacıyla yapay tatlandırıcı kullanımı oldukça yaygınlaşmıştır. Sakkarin kullanılmamalıdır. Aspartam içeren tatlandırıcılar hakkında şimdilik bir olumsuzluk belirtilmemektedir. Günlük gereksinim kadar kullanılabilir. Hamilelikte alınan kilo nelere aittir? Hamilelikte artan kilonun 3.5 kilogramı bebeğe aittir. Plasenta 500 gram, amnion sıvısı 1 kilogram, ağırlığı artan uterus 1 kilogram, memeler 300 gram, artan kan ve sıvı da 6 kg gelir. Bunun dışında alınacak kilo vücutta yağ olarak depolanacak ve doğumdan sonra Annede'da kalacaktır. Bir bebeğin gelişmesi için ek olarak toplam 55.000 kalori gerekir. Tok kalmak için... Hamileler olur olmaz zamanlarda acıkır. Bu zamanlarda az kalori verecek ve tok tutacak gıdalar alınmalıdır. Örneğin patlamış mısır, kavrulmuş buğday gibi. Bilinçsiz diyet sakıncalı... Günümüzde yaygınlaşan ve pek de sağlığı düşünmeksizin baskınlaşan estetik merak nedeniyle bir çok Anne adayı hamilelikte kilo almaktan kaçınmaya çalışır. Vücudunun bozulması endişesi ile hamilelikte de diyet yapmayı sürdürür. Yalnızca bu amaçla yapılan diyetler vücut gereksinimini karşılayamazsa protein depoları kullanır. Bu durum da da Can'a gerekli protein sağlanamaz. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim doyuyorum hatta fazla bile geliyor... birkac gundur yeme alisklanligimi biraz degistirmistim mide bulantisi ve gece istifar etmeleriyle gecti gunlerim.. en iyisi rahat edebilecegim sekilde beslenmek diye dusunuyorum... yetiyor bunlar bana... fazlasi rahatsiz ediyor midemi... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ay uzun zamandır yazmıyordum yediklerimi özlemişim be... S

yok canim yaa onla ilgisi yoktur bu ay ani bir kilo artisin olduysa ondan olabilir 4-5 kilo gibi... oldumu? nuraa sukurler

canim sabahlari cok fazla krem peynir kasar peyniri yiyorum farkinda degilmisin?mesela bugun krem peynir yedim oglene kasarli tost yiycem... bunlar sut urunu degilmi?yerimseniben T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

az once yemekten geldim taze taze yazayım 2 tane biber dolması 1 dilim su boregi 1 kase visne komposto 1 kase yayla corba sabahta 2 dilim kek ve 1 kurabiye yemistim. kahvaltıdan sonra :kedi: fikirdelisi

1 bardak süt zeytin peynir domates salatalık 1 tane salam 1 simit 1 tatlı kaşığı bal ve ceviz biraz öncede 5-6 tane kayısı yedim... öğlende tavuk pilav ayran salata menümüz... arada yine meyva akşama bilmiom düşünmedimmmm nuraa sukurler

nuraa cim arkadasim hamile degil ama musli yiyor sabahlari oda bazen kilo sorunu var o az yiyor confleks falan ben dolduruyorum kaseyi.. baska bisey yemez sabahlari o... zaten baska bisey istese utanmaz hic soyler kardes gibiyiz ben koyuyorum onune sadece musli yiyor o... . push ; nisasum birtanem, minik

canim yemek tariflerime bak belki uygun bisey bulursun... birde ben bayat ekmekleri degerlendirmek icin bisey yapiyorum pizza gibi oluyor cok guzel oluyor sabahlari tarif edeyim yaparsin belki... bayat ekmekleri tepsiye diz 1 bardak sut 1 corba kasigi salca ve 1 yumurtayi cirp.. kenara koy... birkac zeytinin icini cikar 1 domatesi dilimle ve ekmeklerin uzerine once biraz beyaz peynir rendele veya elinle ezerek dok sonra zeytinleri koy onun ustune hazirladigin sosu her ekmegin ustune gelecek sekilde dok.. sonra domatesleri siz ve son olarakta kasar peyniri rendele ve firinda pisir... cok lezzetli oluyor.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Ne zamandır yazamadım yediklerimi. Bu aralar kilom sabitlendi hatta bazen geri gidiyo. Ben de şımardıkça şımarıyorum. Kahvaltılarda kase kase reçel yer oldum, inşallah sonu iyi olur kaydirigubbakcemile3 Sabah:3 dilim çok tahıllı ekmek, kaşar, beyaz peynir, haş. yumurta, domates, biber, Labne peyniri+bir küçük kase reçel Ara:üzüm, armut Öğlen:Tavuklu çorba, balık, salata,1 dilim çok tahıl ekmek Ara: Kavun yicem Akşam: Patates oturtma, bulgur pilavı sonra da dondurma yemeyi planlıyorum T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

en son 20 kilo almıştı mehaycım 2 hafta felan oldu sanırım doktora gideli haberim yok henüz ama beni duyunca çok sevincek o kesin T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Kizlar bu topikte gun boyunca neler yiyip ictigimizi yazalim nasil beslendigimizi bebeklerimizi nasil besledigimizi paylasalim... ve sonunda bakalim kimler ne yiyor kac kilo aliyor kimlerin bebekleri daha kilolu?bu sekilde kim dogru besleniyor kim beslenmiyor ortaya cikmis olur ve daha dikkat eder o kisiler... birbirimize faydamiz olur.. ne dersiniz hos olmazmi?yerimseniben T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

niye kaynanan ne yapiyorki aybikecim? nuraa sukurler

bana düşmez bunu söylemek belki ama söylemezsem de vebal almış olurum ikeanın köfteleri ithal isveç ten geliyor.. bizim helal kesime uygun değil yani..

selam kızlar... bakıyorum tatlı olayını aşmışız kellogs falan. var bim de neyım onlardan ülker in falan. heryerde var :) neyse bn sabah peynırler zeytın, salatalık domates, yumurta haşladım birde midem biraz hassas ama ıyıyım cok şükür ağrım yok.. bır bardak süt ve bır dılım ekmek yedım.. öğlen meyve, vişne kompostosu yaptım içtim, bisküvili puding yıyom sımdıde. daha tam acıkmadım :)kaydirigubbakcemile3 aksam da et haşlama, zeytınyağlı fasulye, pilav, cacık salata var... buyrun gelin :)a. s. Önceki

ablan ne alemde peki?onun ahimi tuttu kiz yoksadelikafadulden nuraa sukurler

kızlar bende bu akşam sebze yaptım ayıptır sölemesi canınz çekmesin semizotu yemeği birde dolma biber yanınada cacık yaptım sebzeye ağırlık vericem inş. bugünden itibaren T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

SıZE ÖRNEK BESıNLER Proteinli besinler: Aşağıda verdiğimiz her gurup bir porsiyona eşittir ve 18-25 gr protein içerir. Daha öncede önerdiğimiz gibi günde 4 porsiyon yani 75-100 gr protein almalısınız. 1 porsiyon? 3 su bardağı az yağlı süt? 1.5 kase az yağlı yoğurt? 5 yumurta beyazı? 100gr ton balığı? 100 gr az yağlı peynir? 75 gr beyaz tavuk eti? 100 gr balık? 100 gr yağsız sığır eti C vitaminli yiyecekler: Hergün en azından iki porsiyon C vitaminli yiyecek yemelisiniz. Vücudunuz bu vitamini depolayamaz bu nedenle gün atlamayınız. Verdiğimiz listedekilerin herbiri bir porsiyon içindir. ? 2 küçük portakal? yarım greyfurt? yarım bardak portakal suyu? yarım kase çilek? 1.5 büyük domates? 1 bardak domates suyu? 1 kırmızı yada yeşil biber? üçte iki kase haşlanmış brokoli? üç kase çiğ ıspanak Kalsiyum açısından zengin besinler Bunlardan günde 4 porsiyon yemelisiniz. Yine listedeki her bir besin 1 porsiyona eşittir. ? 250 gr yağsız süt? 1 bardak lor peyniri? 1 kase yağsız yoğurt? 180 gr kalsiyum eklenmiş süt? 2-3 yemek kaşığı susam? 1.5 kase brokoli? 10 adet kuru incir Yeşil yapraklı ve sarı sebzeler, meyveler Günde 3 veya daha fazla porsiyona ihtiyacınız vardır. Her biri 1 porsiyonu karşılar. ? 1 dilim kavun(küçük bir kavunun 1/8?I) ? 1 büyük şeftali? 3/4 kase haşlanmiş brokoli? 1 çiğ havuç ? 8-10 büyük yaprak marul? 1/4 küçük patates? yarım tabak çiğ ıspanak Diğer sebze ve meyveler Aşağıdakilerden günde en az 2 porsiyon yiyin? 1 elma? 6-7 kuşkonmaz? 1 tabak yeşil fasulye? 1 küçük muz? 2/3 tabak bürüksel lahanası? 2/3 tabak taze kiraz? 2/3 kase üzüm? 1 tabak taze mantar? 1 tabak taze bamya? 1 orta armut? 1 orta boy patates? 1 dilim ananas Tahıl ve baklagiller Günde 6-11 porsiyon arasında alın. Yine listedekilerin herbiri bir porsiyona eşittir. ? 1 dilim kepek, çavdar yada yulaf ekmeği? 1/2 fincan pişirilmiş kahverengi pirinç? 2 yemek kaşığı pişmiş buğday? 1/2 tabak bulgur pilavı? 1/2 tabak yüksek proteinli makarna? 1 küçük mısır ekmeği? 1/2 tabak fasulye yada bezelye Demir bakımından zengin besinler? sığıreti? ciğer? istiridye? sardalya? marul, lahana, şalgam? kabak? kabuğu ile pişirilmiş patates? ıspanak? baklagiller? soya fasulyesi ve soyalı ürünler? kurutulmuş meyveler alintidir... N nurefsann

tesekkur ederim kusum... senin menunde her zamanki gibi cok guzel... bu arada aslinda canim hicbir et turunu istemiyor bu ara zorla yiyorum... balik var buzlukta yapsam yiyebilirmiyim diyorum midemi bulandiriyor butun et gruplari artik nedense...:1no2: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sanirim stresten olsa gerek canim.. herkeste ayni sikayetler var bu ara artik zaman yaklasiyorya...:1hug: Önceki

göbegimde yok henüz ama dogumdan sonra belli olur diolar onları bogasım geliyor

bende ilk oyle anladimda sonra biraktigini ve dogumdan sonra hemen baslayacagini anladim...:uhm: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim sucuk yerine domates koy bence tostunun icine hem cok lezzetli hemde zararli degil sucuk gibi.. bu arada bizde sisko bebek istemiyoruz tabi 2 kilolarda olmasinda 3 ile 3500 arasi olsun iyi... a. s S

dünkü menümü yazıom. sabah = 1 haş. yumurta,1domates,1 salatalık, peynir,3 zeytin,1 tatlı kaşıgı reçel,1 dilim kepek arada 1 bardak süt öglen = patates salatası, mercimek çorba arada 1 bardak süt,1 muz, 1 şeftali akşam = tavuk ızgara, yeşil biber,1dilim kepek bi avuç ceviz yedim yemekten sonra, sonra sonra yatmaya yakın karnım acıktı aniden, kocim ille ye ye dedi bana tantuni aldı zorla yedirdi ilk defa böle bişe yaptım yedim yattım çok pişman oldum:kedi::umursamaz: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim benim pilav hazir dunden vardi bir tabak onu yiycem :)) bu arada ben hic et balik tavuk yiyemiyorum bu ara ne yapicam ben yaa midemi bulandiriyor(((((((mafoldumben T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende bu sabah 2 dilim cavdar ekmegi 1 tatli kasigi bal 1 tatli kasigi recel krem peynir 1 tatli kasigida nutella yedim... oglene kiymali semizotu ve yogurt yerim aksamada patates yemegi salata yerim...

valla senin ordaki doktorlar elle muayne edio derken gecen haftada beni elle muayne ettiler cok canim sikildi, bide karnimi sallayip 2200 den fazla demezmi el yordamiyla. sanki manavdan karpuz secioo haa.. bide okadaer para bayiliorum. haftaya benimde kontrolumvar ama bu defa susmucam ayni seyi yaparlarsa kaydirigubbakcemile3 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

aksam icin bisey dusundunmu canim? S

23 haftadayken 50 gr. Glukoz Test yapildi. Bu hafta 100 gr yapilcak. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ramazanın başından beri kocikle ayrıyız ben annemlerdeyim o eve istanbula döndü:gitme: oruç tutmaynca ramazanı yaşayamıyorum bari sahura kalkıp o maneviyatı hissedeyim diye kalkıyorum :) sahurda: kırmızı köz biber 1 adet mozerella 1 adette domates 1 bardak çay.. kahvaltı: cornflakes 1 tabak kavun ara: 1bar çikolataopuyorumnanaktan elma iftara:, patates çorbası zeytinyağlı sarma ankara tava hasan paşa köftesi cacık revani kaydirigubbakcemile3 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim benide tok tutmuyor birkac saat ama onu yiyince 2-3 saat icinde biseyler yiyorum yine mesela esimle saat 1 gibi kahvalti yapariz bugun su an saat 10.00 burda birazdan musli yerim 13.00da kahvaltilik yerim oglende bulgur pilavi aksama Allah kerim yerimseniben S

ha birde kahvaltidan sonra 1 avuc kirilmis ceviz yedim...

afiyet olsun hepinize baligin taze oldugundan eminseniz yogurttan bisey olmaz. hayirdir mehay cavdara gecmissinn? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bu linktede cok faydali bilgiler var kizlar okuyun!!! :."Gebelikte Sağlıklı ve Doğru Düzenli Beslenme" e-gebelik. net..: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

gayet gusel besleniosun kaydirigubbakcemile2 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kıslar benim su içme olayım normalmi sizce T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

2 paket var evde almıştım aama sevmiom ben onalrı:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah:3 dilim kızarmış çavdar lignt krem peynir domates 2-3 zeytin ve 1 bardak açık çay öğlen:2 dilim çavdar lihgt beyaz peynir 1 domates bademli magnum, 1 tane havuç arada arkadaşların ısrarına dayanamayıp 1 kaşık patates ve 1 tane biber kzıartması ve 2 kaşık yoğurt.. 2 kaşık da brokolili kremalı makarna 1 dilimde beyaz tost ekmeği (bunların hiçbirini yemeyi düşünmüyodum ama ısrarlara dayanamadım((((((((((( akşam: 2 adet kepekli z. yağlı biber dolması yoğurt, fırında kabuklu patates akşamdan sonra kayısı kiraz vs meyve yerim herhalde4

canim yaa misafir kabul etmemek yerine davet ettigin misafirlere hafif biseyler yapsan veya yaptigin keklerin boreklerin yanina hafif biseyler yapsanda sen onlardan yesen olmazmi?mesela patates salatasi kisir iste ne bileyim sutlu tatlilardan falan... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben bu ara cok luzumsuz seyler yedigim icin hem cok rahatsiz oluyorum hemde hizla kilo aliyorum o yuzden daha dikkat edicem yediklerime ve sadece bebisime yariyacak seyler yiycem... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet canim aynen oyle... nuraa sukurler

ozaman senin oglusunun teni cok guzel olcakyerimseniben . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehaycım ben kabak yiye yiye kabak oldum çok seviorum sende kabak yap canım bulgurlu çok güsel oluo bide yogurt üstüne mis gibiii T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

cok guzel canim aksama ne var peki? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

valla aynen canim al bendende o kadar hele bu 3 gundur costum diyebilirim... Allah sonumu hayir ede...:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kamışlı süt dedin küçük paketlermi gülican sadece onumu içiosun? ben hala 4 lt su içmeye devam ediorum 1 lt de süt günde 5 lt garantim var ne olacak halim bilmiom sular şişirdi iice beni nuraa sukurler

merhabalar günaydın herkese... dünkü menümü yazayım hatırlamaya calısayım önce :)))))))) sabah kibrit kutusundan küçük peynir ekmek.. öğlen. patates kavurması.. ikindi 1 adet su böreği. bamya yemegi yarım tabak.. aksam bır dilim meyveli pasta... BU SABAH: bır saklım üzüm yedım iki saat sonra beyaz peynir ekmek. rezene cayı içtim.. öğlene bılmıyorum yazarım T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

slm arkadaşlar, ben hiç düzenli beslenemiyorum. eve gelen misaifrlerim ve benim akraba ziyaretlerimde yediğim hamur işleri hem bebeğime faydası yok hem de bana çok kilo aldırıyor acaba evden dışarı çıkmayıp misaifr kabul etmesem mi? hiç düzenim kalmadı. bu sabah hiç yazmayayım öğlen 2 haşlanmış patates, 1 kase yoğurt, bir dilim kadayıf tatlısı akşam balık, salata meyve T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben biliyorum ne olar :1rolleyes: kimse yanina yaklasmazzzzzzzzzzzdelikafaduldendelikafadulden seni goren kacacak delik arar :roflol:

oglene bisey yemiycekmisin canim?

evet mehayım ekmegi gitgide kesiorum kaydirigubbakcemile5 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende bilmiom canım göz kararı yapıom işte azının tadına göre ayaarlaopuyorumnanaktan

canım bende yıyomıyordum ama tavuk dısında dün ilk defa köfte yedım.. sebze yemeklerı yıyeceksın canım. bu arada kalamar zararlımdıır ki ben kalamarı cok sveıyorum ve hep yıyorum T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

böhh almim ben fransa deyince ne bilem ben bende doğma büyüme isviçreliydim :) okul muhabbetine geldim evlendim kaldım Türkiyede isviçrenin dreilendreck bölümündeydik yani bi yanımız almanyaya sınır diğer yanımız fransaya 3 köşe diye geçer ; 3 ülkenin kesişimi.. 28 derece olunca millet soyunurdu daha fazla sıcak olmazdı hoşgör şeker seni de öyle yorumladım kaydirigubbakcemile3 nisasum birtanem, minik

nası içim kıs o kadar sütü çatlarımkaydirigubbakcemile3 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bu sabah: 2 yagda yumurta yedim , 2 dilim ekmek, 1 tatli kasigi ba, l 1 tatli kasigi recel,1 karper peynir ve yarim salatalik... fazlami olmus biraz?kac gundur yumuta yemiyorum bilmem bu arada kizlar... ara: 1 kellogs barre oglene 3-4 kayisi ve uzum yerim ara tekrar 1 kellogs barre aksama karar veremedim... fikirdelisi

mafoldumben:teselli: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

:roflol::roflol:sırnaşık şeysırnaşık şey

tatile cikamadim bu sene turkiyeye gidemedim denizde bize 4 saat uzaklikta arabada rahatsizlanirim diye dusundum giderken.. evdeyim o yuzden.. ama tatile ciksam benimde istehim acilirdi heralde her sene oldugu gibi... benim sorunumda evde olup surekli hareketsiz kalmak bu ara... yiyip icip oturuyor yada yatiyorum.. cikamiyorum disari sicaklardan yuruyuste yapamiyorum...:çok üzgünüm: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ayy çok süper duruo mehayımm tariflerinde vamrı bu bakım . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

doymammı kıs gerçektenCADIARZU bulgur olablir aslında tereyaglı:kedi: dün geceki tantuni olayından sonra sence nasıl gidior gece yatarken genelde acıkıom ama yemeden yatıom ttuom kendimi:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bugun kimse ne yedigini yazmamis galiba herkes sagliksiz beslenmis :)) ben yazayim... sabah 2 dilim ekmek 1 karper peynir 1 tatli kasigi findik ezmesi 1 tane light meyveli biskuvi ve meyveli cay... ara 4 tane kabak mucveri yedim... oglen 1 kasarli domatesli tost yerim... arada yine meyveli cay ve yaninda bisey yerim ama ne yerim bilmem.. aksamda salata bulgur pilavi ve 2 mucver... gece acikirsam uzum... nuraa sukurler

canım ben 25 haftalık hamileyim şu ana kadar 4 kilo aldım G green olive

afiyet olsun şekerimmmopuyorumnanaktanseninde güsel elam ama arada biraz fazla kaçırıon sanki domates salatalık muz kiraz karpuz şeftali mısır allahhhhhdelikafadulden . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

haftaya arkadaşım sezeryana giricek bebegi 3750 imiş şuanda 40 haftayı beklersek 4500 felan olur demiş dokoru dedim sen nasıl beslendin anacım böle dioki her sabah kahvaltımı süper yaptım ballar kaymaklar yedim dio T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim kahve cok zararli ama yaa.. hicbir madde besin plesantayi gecip bebege zarar veremiyormus sadece sigaradaki nikotin alkol ve kahvedeki kafein pesantayi gecip bebege ulasiyormus.. direk zarar veriyor sonrada icemeyiver tut kendini azcik.. benimde canim istiyor ama icmiyorum ne kola ne kahve inanki bazen cikolata yiyorum diye bile kendime kiziyorum... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

malesef canim yaa :teselli:cok aciyorum sanakaydirigubbakcemile3 fikirdelisi

goznunun onunde oluncada mumkun deil baslamamak:ecrin_bebek: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Bu sabah tost+süt+bir ceviz, öğlen bulgur pilavı+barbunya+yoğurt +1 domates akşam üzeri 1 şeftali akşam bilemiyorum henüz, ama salata olur mutlaka yatarken 1 bardak süt T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ohh ohh ne guzel Allah istahini acik etsin boyle bebisine yarasin hepsi :)) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

çok canım ya artık kendimi teselli edemiorum yani T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

senin kontrol nezman gitmedin daha sanirim?epeydirde formda gorunmuosun gerci herkesler tatilde T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah :sahanda yumurta ve açık 2 bardak çay 1 dilim nutellalı ekmek ara:4 kaysı bi salkım üzüm süte muz ezdim bi avuç badem pek iştahımda değilim bugün:sinifsinif: akşama menü belli değil.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

z. yağlı barbunyayla kepekl pirinç pilavı yapayım dedim. yanına da yoğurt yeter herhalde:=)))))))))) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Ayy sanırsam benimde canım muffin istiyo. Du bakali nolcek. :icecream: N nurefsann

valla canim sut icemiyorum midemi bulandiriyor.. o yuzden sadece peynir ve yogurt yiyorum... Önceki

bizde yoğurt yemeyiz yanına slata yeriz. benim kırmızı et ve tavukla pek aram olmadığı için bu 3lüyle idare edicez... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ac karinlami icmek lazimmis:1shok: bende yemeklerden sonra iciyordum bana doktor oyle bisey demedikafamçokkarıştı T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

portakalı nerden bulcaz yaz günü T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

artik dogumda gorucez neyin ne odlugunu annesimi beslenmisyoksa bebekmi?cunki bic cok kiside farkli cikio ultrason olcumleriyle bebegin dogum kilosu. bugun saat 6da acilisi bir bardak sut, yumurtali sandevicle yaptik. 11de yine bir bardak sut ve zeytin peynir domatesli sandevic, arada ceviz badem yedim oglen patlican musakka ve cacik, simdi bir bardak daha sut icip meyvemi yicem aksamada pizza yapmayi dusunuyorum tost ekmeginden

ee olcak okadar içindeki minş çektiriodurrrr Önceki

oylemi canim ben bilmiyordum ama bilmedigim halde kavun ve hurmayi cok canim istedi ve yedim... normalde hic kavun yemezdim... tesadufe bak... a. s T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben ne varsa yıyorum valla özellıkle şu şu demıyorum dolapta ne varsa ne piştiyse yada T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

cikolata eksik olmuyor menunden bakiyorumlmaz:ela bence sen kilo almiyorsun almiyorsun ama birden 10 kilo alacaksindelikafaduldenyani boyle giderse 60 li kilolarindan eser kalmiyacak soyliyim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

nedense yıyemyorum sıcakların etkisi çok tabi... bebeğim zayıf kalma zumarım tek düşündüğüm o senağlama Önceki

:1shok: ayyyy orasi daha beterdir o zaman tabi yaakafamçokkarıştıburasi serin gelir sana o zaman kac derece sicaklik var orda su an?burda 32 sanirim ama nem var... nuraa sukurler

Canım ben akşama taze fasulye pişirmeyi düşünüyom. Ama yaz akşamları patlıcanları küçük küp küp doğrayıp soğan biber ile birlikte az yağla tancerede kavuruyorum, onlar ölünce üstüne yine küçük doğranmış domates koyuyorum hep beraber pişiyolar. Çayla çok güsel oluyo, ya da yoğurt ya da karpus T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Dünkü menüm Sabah:Yarım simit Ara:1 kuru kayısı iki badem, iki küçük kare çikolata parçası Öğlen:Çorba, ekşili köfte, salata Ara: 1 kuru kayısı iki badem, küçük kutu süt, 1 incir Akşam:taze fasülye, salata,4-5 kaşık pirinç pilavı Yemkten sonra: Çay+2 baklava :kedi: Baklava ve pirinç pilavını yememem lazımdı ama napalım çok lezizdi kaydirigubbakcemile3 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet haklısın da fırında balık yaptım aksam. kızartma olsa bugünde cok mu kalorili olur. bnm koca fırın mı yıne dıcek yoksa :)) askbuya oğlum benim

menünü çok ama çok begendim vitaminli çok güselzemuszemus T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

TAMAM CANIM UZAN SEN GEÇMİŞ OLSUN EKMEK YE BASTIRSIN BİRAZ:teselli: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

dün akşam yemegi olarak kabak pişirdim yedim yanında tarhana çorbası yedm, ve akşam karpıuzdan sonra 2 incir yedim bugunkü menüm ; sabah : 1 haş. yumurta, 1domates1salatalık, kaşar,4 zeytin,1 tatlı kaşı reçel,1 dilim beyaz ekmek, açık çay arada ; 1 bardak süt, içtim, 1 incir yedim öglen : şehriye çorba, köfte, ayran,1 dilim kepek arada:1 bardak süt, 1 şeftali 1 incirim var onları yerim akşam : dünden kalan kabak var yogurtla onu yerim yine sonra karpuz ve incir yerm bide süt içerim yatmadan ha bide ceviz badem yerim bugun T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canım bence sen şu kellogs barre ara ver. patates gratin ne oluyor ilk defa duydum:uhm: S

bol bol balık yıyorum bu ara :) ama kızartma falan da cabası:bbo: süt içmiyorum ama yoğurt yıyorum. şişko oldum biraz N nurefsann

mafoldumben mafoldumben mafoldumben mafoldumben mafoldumben mafoldumben mafoldumben Allah korusun mikroplardan bidaaaaa yimicemmmm :a015: :a015: S

afiyet olsun canim ama kizartmalari fazla tuketmiyormusun sencede?gereksiz kilo alirsin sonra... a. s T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

elali canim dedimya baldada seker var ama en azindan vitamin deposu... o yuzden oyle dedim.. helvada vitamin yoktur baldaki kadar... seninde baya tatli istiyor canin anlasilan benimki gibi.. ben tutuyorum kendimi cok istiyorsam meyve yada kellogs barre yiyorum.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

insallah canim ama basladiysa gerisi gelir o yuzden en aza indirmek icin bademyagi bebe yagi veya kayisi yagi kullan o bolgelere duzenli olarak.. Önceki

yiyemiyorum canim agzima koydugum an kusasim geliyor gecen yine tavuk yapmistim bir parcayi bile bitiremedim esime verdim oda kizdi bana.. ama zorluyorum olmuyor ne yapacagim bilmem... bu aksama hindi yapicam ama nasil yiycem bilmem insallah yediklerimide cikarmam...:1no2: S

çılbır yaptım sımdı öğlenlik :)) seftalı yedım kayısı yedım :) aksam da balık salata patlıcan salatası meyve bakalım simdilik böyle... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

haklısın mehay ama içmeden duramıorum doktora sölücem çok su içiom suyum nasıl dicem merak ediorum, hemde nası rahatsız oluom anlataam şişiorum ama içmeden duramıorum acaba bu sular vucuduma şişkinlik yaptı onlarmı böle kilo olarak görünüo die düşünmüo degilim bazen T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bu sabah 1 dilim ekmek biraz omega 3 yagi iceren yag ve bal surup yedim.. bir avucta ceviz yedim... canim hicbisey istemiyor birazdan arkadasim gelicek musli yeriz onla beraber kahvalti olarak bol sutlu.. icine kuru kayisida dograrim cok guzel olur... oglene kasarli domatesli tost ayran.. ara 1 elma 1 seftali aksamada dunden kalan fasulye kavurmasi ve yanina coban salata 1 dilim ekmek yerim... dun aksam yemeginde cok yedim midemden uyuyamadim gece 2 ye kadar artik aksamlari bu kadar cok yemem... birde ben zaten gec kalkiyorum 11 gibi falan kahvaltiyi yapmam 12 yi buluyor onun disinda ayrica oglen yemegi yiyince cok geliyor bana sabah erken kalksam neyse.. oglenleride bir ogun yemek yememe karari aldim daha hafif biseyler yiycem.. cunku oglenleri yani kahvaltidan 3 saat sonra 2-3 cesit yemek yiyince aksam acikmiyorum yemek istemiyorum yesem sisiyorum yemesem gec saatte acikip gec yiyorum aksam yemegimi midem inmiyor sabaha kadar uyku tutmuyor agir geliyor... (((

Zaten balık tazeyse bıŞey olmaz ama tazelıĞınden emın olmalısın T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehay sen hala gunde 4lt su tuketiyormusun? yanlis hatirlamiosam sendir o demi? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah 1 bardak süt, erzıncan tulum :) domates, bazlama ustu becel ve çokokrem :) şimdi de seftalı ve uzum :) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sekercim benim yasadigim yer korfezulkesi burdaki sicagi gorseniz hepiniz ac kalirdiniz emin ol suan 50 nin ustunde sicaklik. rutubette cabasi

afiyet olsun canim kabizlikmi var yoksa gune kayisiyla baslamisisin?

bencede sende ama gel bide ona anlat her gördügünde ooo sende ii şişmişsin dio ben dicemi bilirimde yine kıyamıom he he diom geçiomkaydirigubbakcemile3 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ye canim yarasinnnn

elma çok faydalı yeye kaydirigubbakcemile5 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

selina senn şekerne bakmaları için daha çok erken canm aramzda 3 hafta var ben bugün gttm yani 3 haftan var G green olive

RESİM EKLEYEMEDİM AMA UNO BU SİTEYE GİT. AÇILAN SAYFADA SAĞ TARAFTA TAM BUĞDAY EKMEĞİN DİLİMLENMİŞ ŞEKLİ VAR SEPET İÇİNDE GENELLİKLE BU ŞEKİLDE BİZİM TÜKETTİĞİMİZ DİLİMLER. BAKINCA BİLGİ VER. BEN BU SABAH; DOMATESLİ KIYMALI YUMURTA, KÜÇÜK BİR DİLİM PEYNİR 4 ZEYTİN, 1 BARDAK SÜT, AÇIK ÇAY VE 2 DLM TAHILLI ESMER EKMEK 5 ADET KİRAZ ARA 1 ELMA ÖĞLEN ZEYTİNYAĞLI SEMİZ OTU YEMEĞİ YAPTIM YANINDA YOĞURT VE 1 DLM EKMEKLE YERİM ARA 1 ŞEFTALİ AKŞAM MERCİMEKLİ TARHANA ÇORBA, KURU KÖFTE, SALATA, KARPUZ ARA 1 ADET HAŞLANMIŞ MISIR DÜN GECE 2 KOCA KASE DONDURMA YEDİKTEN SONRA DÜZENLİ BESLENMEYE KARAR VERDİM ÜŞENMEYİP SOĞAN KOKUSUNA ALDIRMAYIP YEMEKLERİMİ PİŞİRECEĞİM. SİZLERİN MENÜSÜ NEDİR BUGÜN ARKADAŞLAR?

bahair canim diger kizlardanda gordugun kadariyla arada kilo aliminin durmasi normal... keske biraz benimkide dursa bu ara 3er 4er aliyorum:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben sabah kalkinca :)) 1 bardak sut 1 meyva genelde seftali veya elma kahvaltimi biraz gec yapiyorum 1 yumurta yarim tomates salatalik zeytin 1.2 ceviz 2 dilim ekmek recel ve kaymak sonra ara ara meyva cok yiyorum oglen sulu yemek ne olursa sebze et vs.. aksam salata corba yogurt ve bol meyva 2 bucuk litre su gunde

len ela benim menemenimi çaldın::))) ben aynen dünkü menüne sadık kaldım menemen yaptım bendekaydirigubbakcemile3 bugunkü menümü yazıorum = sabah : 1 haş. yumurta,1 domates, peynir,4 zeytin,1 tatlı kaşı bal 1 dilim çavdar arada : 1 bardak süt içicem öglen : mercimek çorbası, taze fasulye,1 dilim kepek arada 1 bardak süt, nektarinim var 2 adet onları yerim akşam: tarhana çorbası, köfte yapmayı planlıorum yanına domates biber felan dograr yeriz 1 dilimde çavdar onlarla yerim yatmadan yine sütümü içerim bi avuçta ceviz-badem yerim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

cokacimcoookcokacimcoookcokacimcoook hanim ellermii?cokacimcoookcokacimcoookcokacimcoook T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

demin arkadasim gel bahceye inelim dedi bana ve kendine guzel bir sandvic hazirlayacakmis yok yeni yedim dedim karnim ac degil zaten midem bulaniyor bir taraftan hic yiyesim yok.. ama olsaydida kendim yapardim o simdi kucuk yap desemde en az yarim ekmek yapar:roflol: Önceki

kıslar bu ekmek olayını tamamen kaldırabilirsek olay bitecek zatenCADIARZU mehay sen benim koca göbükümü ve 13 kilomu gördünmü göbişlerde T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sanada yarasın dadlum:1hug: nuraa sukurler

Canım tebrik ederim çok hem sağlıklı besleniyorsun hemde kilo almıyorsun

benim gunluk menumde zaten 1 tatli kasigi recel var oda cok normal.. sekerim dusuyor benim o yuzden yemem lazim... basim falan donuyor findik ezmesini hergun yemiyorum ama oda cokonat gibi degil en azindan faydali dandana soralim istersen:1closedeyes: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah 1 dilim çavdar ekmeği 1.5 kibrit kutusu light beyaz peynir 1 domates 1 salatalık 2 adet kuru incir öğlen: 1.5 çavdar ekmeği taze fasulye ve az önce arkadaşımın baskılarına dayanamayıp 1 bademli magnum.. birazdan kayısı yerim akşam da sebze yemeğim var onu yerim yanında da light yoğurt çorba ve 2 dilim çavdar ekmeği genelde bu şekilde besleniyorum nerdeyse 1 aydır kilo almıyorum. merak ediyorum bebeişim acaba gelişiyomu sonuçta kilo artışı olması gerekmiyomu? nuraa sukurler

alla alla paketine baktım ithal diye okudum bi baksana sen

kıs gülican ben hep böle yiyiom geçen ayda böle yedim ama bebikm normal kilosundaydı ve bende 3 kilo almıştım S

benim bugünlerde hic canim bir sey istemiyor cok az yemeye basladim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

:roflol: valla aynen bende yaziyorum buraya biseyler ama sonra arada biseyler goturuyorum yine... sırnaşık şey T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim bence esin yemese bile azda olsa kendin icin sebze yemegi pisirip yemelisin hergun hic sebze yemeden olmaz... bu arada cok kilo almissin gercekten catlaklarin olustumu karin bolgende? . push ; nuraa sukurler

Hani günlük yediğin kuruyemişler 1 avucu geçmesin demişti de dr. 10 bütün ceviz ne kadar eder diye hesaplamaya çalışıyodum kendimce kaydirigubbakcemile3 Ben de kabuklu aldım cevizleri bazı günler 5-6 tane kırıp yiyorum. Hemen her gün çiğ badem kuru kayısı yada kuru üzüm yiyorum. askbuya oğlum benim

hahahah elam bimlerde olsada yandan çarklısıdır kaydirigubbakcemile3 markete gidince araştırcam çok merak ettim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

gayet saglikli geldi bana beslenme tarzin cokmu kilo aldin?:uhm: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sırnaşık şeysırnaşık şeysırnaşık şey:roflol::roflol: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bence çok gülicanm haklısın artık içtiklerimizide yazalım, ben sabah kahvaltıda içiorum bide akşam yemeginden sonra kocimle 1 bardak içiom günde 2 bardak, seninki çok canım azalt bence demirini emmesin sonra

Canım artık son aylaragelik gerçekten zor oluyo yolculuk. Eşim birkaç hafta sonra olsaydı kesinlikle dayanamazdın yola diyo. Biz de her saat başı durarak gittik kağnı gibi. Artık bebeişlerimiz doğsun seneye çıkartırsın canım acısını. Görsen denizde bi sürü bebek vardı, kimininki 6 aydan küçük ama nasıl souyolardı o kuzucukları denize. Onların da nasıl hoşuna gidiyor. Biz de bakıp bakıp iç geçirdik :asigim: S

bende cok fazla sut icemiyorum midem bulaniyor... aslinda hicbir sut urununu tuketemiyordum kusturuyordu beni cok sukur yogurt ve peynire baslayabildim.. ama dun bir bardak sut ictim butun gun midem bulandi... icemiyorum o yuzden... peki yemek saatlerin belirlimi benimki belirsiz aciktikca yiyorum... askbuya oğlum benim

:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben bugun 3 dilim cavdar ekmegi kasar peyniri menemen tahin ve dut pekmezi karisimi yedim... ara 2 baklava :kedi: ne zamandir yemiyordum... oglen bulgur pilavi aksama et kavurmasi ayran 1 dilim ekmek... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bu sabah cnm bısey ıstemedım. peynır ekmek ve süt içtim o kadar öğlen ve aksam sımdılık mechul? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yok canim hemen bakiyorum.. bakalim uzuldugun kadar varmiymis?insana kendi gobegi cok buyuk geliyor banada oyle geliyor.. ben bakip sana fikrimi durustce soylerim simdi... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Ben ne yedıĞımı hıÇ yazmım.. BugÜn bıraz yarayıŞsız yedım.. Halenda yıyıyorum mc donalds tan hamburger aldım onu yıyıyorum arada olsun bu kadar kaÇamak..

bence dogru canim en azindan vucudun su tutmaz... odem olmaz... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

degisik biseyler istiyorsan benim tariflere bir goz at canim belki birini yapmak istersina. s T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yedigim yemege baglı. eger menemen yiyosam rahat bi ekmegin %;75-80 i gidio. bide kahvaltıda 3 dilim tam bugday yiyorum genelde. recelle iyi gidio :kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

cok guzel canim ama 1 lt sut gunluk olarak biraz fazla bence... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mrb bugünkü menüm sabah haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, salatlık, domates, yarım yufka böreğinde yapılmış mantarlı ekmek ve portakal suyu ara öğün ufak bir salkım üzüm öğlen türlü, bir dilim peynirli börek, salata, karpuz ara öğün bir ayran erik var yanımda akşama ne yaparım bilmiyorum öğlen et yemediğim için köfte falan hazırlayabilirim S

canim ayni istahsizlik bulanti ve mide yanmasi bendede var.. ama bebisim gelissin diye yiyorum kilo alsin biraz daha.. Allah korusun erken dogarsa falan kilosu iyi olsun sorun cikmasin... Bulcuk Minik prensim

menemen, ekmek, peynir,2seftali,3bardak portakal suyu, cekirdek,1salatalik... daha yok mu ogutmek istiyorum:) sabahtan beri dolabin kapagini acip kapatiyorum :) . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

güzel olmayan alışkanlıklarımın yanında ne kimafoldumben sigara ve kola tiryakiliğimde var ne yazıkki doğumdan sonra inş geri başlamam diyorum ama beynim doğum sonrasına şartlanmış gibi..:mymeka: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

:roflol::roflol::roflol:çatlakkkkk... he bi denicem önerini...:1rolleyes:yarın sonuçları yazarım bebişşşşdelikafadulden T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

valla cnm bılmıyoma bana da kocam yedırtmıyo :sm_cool:

kahvaltı; 1 fincan açık çay,2dilim çikolatalı ekmek ,1 haşlanmış yumurta 5 yeşil zeytin öğlen ve akşam ne yicem bilmiomm öğlende annem babam gelecek yapcaz bişeyler? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

guzel bi aliskanik ama.

bn karpuz yedım o da aynı seyı yaparmı ki zemuszemus aksam yemeğim makarna, tavuklu sehrıye corbası, pastırmalı yumurta :kedi: karpuz sonra da süt ıcerım... daha meyve yerım üzüm falan. hurma da vardı sahi yiyim zemuszemus nuraa sukurler

brokoli corbasi 2 yemek kasigi un 1 yumurta 3 yemek kasigi yogurt 1 brokoli siviyag kirmizi toz biber ve tuz... yapilisi:brokoliyi kucuk kucuk parcalar halinde gul gul ayir yika ve kenara koy.. bu arada bir tencereye 1 litre su koy kaynasin... yogurt yumurta ve unu iyice karistir topak topak olmayacak sekilde ve kaynayan sudan azcik at ve biraz daha karistirip kaynayan suya dok... sonra ayirdigin brokolileri ekle 4-5 dakika kaynat... servis yaparkende yag ve kirmizibiber yakip ustune gezdir... Önceki

heee ona annem suda yumurta diyordu:)) ama cilbir olarakta duymustum bizde cok yapariz onu severizde... birden animsayamadim ama sen deyince... sırnaşık şey

kızlar benimde yeme düzenim şu 1 haftadır değişti sıcaklardan çok etkileniorum sanırım, meyve ve süt başka bişey gitmio:sinifsinif: nuraa sukurler

canım menünde hiç et veya et ürünü göremedim hergün üç yumurta büyüklüğünde et veya tavuk yemelisin. et yerine geçen balık ve kurubaklagillerden de olabilir. a. s. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

42 ile kaldım şu anda 50.5 kiloyum boy da 1.60 . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

çok yemiyorum ama gene 8,5 kilo almışım e bundan sonra daha da hızlı alacaksam ben 20 kiloyla bitiririm herhalde. acaba diyorum 3. aydan itibaren sigarayı tamamen bıraktım, ondan dolayımı çok kilo aldım diyorum? yada kendimi avutuyorum :))))))) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

benim tenimde cok guzel zaten oglusumunkide olsun insallah teyzesiŞeniz S

aynen canim bu aralar bende cok dengesiz besleniyordum mukafat olarakda ayda 4 kilo aldim...:çok üzgünüm: buraya yazinca yeiklerimi gorup bunu az sunu cok yemeliyim diyorum kendime denge kuruyorum beslenme aliskanligimda yazmayinca aklima geleni yiyorum nede olsa kimse bilmiyor diye:kedi: en iyisi hergun yazayim ne yedigimi eger gereksiz bisey yemissem birileri beni uyarir en azindan... a. s T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sorma canim dun gece uyuyamadim bulantidan mahvoldum midemdeki yanma ve eksimede cabasi... agzima geliyor yediklerin inan... yok sicaklardan degil sanirim dun aksam cok serindi burasi ama daha beter oldum.. senağlama nuraa sukurler

sabah zeytın peynır domates portakal suyu içtim. öğlende biraz ekmek ve mercımek corbası sımdıde kavun yıyorum... bu aralar cok iştahım yok bnm nedense? aksamda patlıcan musakka dolma yoğurt ve mantı var biraz... N nurefsann

birde dikkat ettimde herkes kepek ekmeği yiyor... bende başlasam ii olacak sanırımm:kedi: nerdennereye herşeyim

sonuçta abur cubura giriyor da ondan dedim birde sen maşallah hergün yiyorsun nuraa sukurler

kizlar dun standart kahvaltimi yaptim oglen meyve salata corba aksamda turlu yedim cavdar ekmegiyle birlikte... birde cikolatali gofret yedim dun...:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Canım geçmiş olsun inş. değerlerin normale girer. şeker yüklemesi kaçıncı haftada yapıldı sana? benim randevumda 1 ay sonra. selina79

mehayım ekmegi düşürmüşsün bence menün gayet saglıklı vitaminli fikirdelisi

bence seninki normal olan canım... bebeişin kac gram sen kac kılo aldın?ben okadr az yememe ragmen 9 kılo aldım Önceki

bende severimde sarmisakli yogurtla guzel olur o ama ben artik sarmisakli bisey yiyemiyorum mahvediyor midemi... S

mehaycım dondurma ye o zaman hepsinden daha faydalı bebişinde beslenir hem:icecream::icecream: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bu sabah: yarim simit 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 1 domates ve bir kibrit kutusu kadarda kasar peyniri yedim 2 kasikta kiymali kavurma... ve acik cay... oglen: etli bezelye yerim ara: meyve ve 5-6 ceviz aksamada etli bezelye ve cacik... yatmadan sut ve 4-5 kuru kayisi...

canım doktorum aradı şimdi tavan 140mış normal dedi askbuya oğlum benim

yakamozum cok ince o ekmekler yaa nasil doyuyorsun?

Yeme bence yarın ye balıĞı... selina79

Kızlar ben dün sabah ; aç karna 3 kayısı kahvaltıda ; 1 tane haşlanmış yumurta kaşarlı tost yağsız öğleden önce 4 adet taç kreker öğle yemeğinde sulu köfte, az makarna ve cacık öğle yemenden 2 saat sonra küçük 1 tabak kiraz 1 kutu bonibon 5-5,30 gibi muz ve küçük süt 7de akşam yemeği (dün yemeğimiz yoktu evde 1 küçük pizzayı bitirdimmafoldumben) akşam 9,30 gibide 1 dilim karpuz bugün ; sabah aç karna 3 adet kayısı kavaltıda kaşarlı yağsız tost, haşlanmış yumurta 10da küçük bi tabak kiraz 11de 2 adet domates ve 1 dilim kepekli ekmek öğle yemeğinde etli patlıcan yemeği, 1 mücver, 1 kaşık semizotu salatası, ayran 3 gibi biraz daha kiraz yerim 5gibide süt ve muz akşam yemeğinde etli taze fasülye, yoğurt yerim... akşam 9 gibide köz mısır yerim ve 1 dilim karpuz bide aralarda bazen çok abartmadan çikolata yiyorum... Önceki

:mymeka:sanada o pizzalar sivice olsun:dilcikar: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

benimki alismamis bekarken sebze yemeye kayinvaldem genelde makarnayi hamur islerini ve kizartmayi sevdigi icin hep onlardan yaparmis simdi zorlugunu ben cekiyorum... bazen yiyor mecburen ama hic sevmedigi bir sebzeyse hayatta yemez... mesela bugunku taze fasulyeden yer ama kabak asla yemez yarin... nuraa sukurler

sağol şekerim gel brlıkte yıyelım fikirdelisi

afiyet olsun kaydirigubbakcemile3ben en son mehayın tarifindeki şekerpareden yaptım yedm oda nerdeyse 1 aydır tatlı yemiodum en son ne zaman çikolata yedim bilmiom yani:bbo: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yoo meyveyle açılış yapıyorum sabahları kahvaltıdan yarım saat önce bir iki meyve yiyorum alışkanlık meselesikaydirigubbakcemile3 nuraa sukurler

bir ara hergun iciyordum ama bu ara icmiyorum canim... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet sana kesinlikle katiliyorum canim.. ogunlerimizi kacirinca cok acikip ust uste yiyoruz ve rahatsiz oluyoruz... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

annemdeyim ya krallar gibi beslenioruzopuyorumnanaktan dün ızgara balık zeytin yağlı dolma soya soslu salata vardı sabah muhlama emmentaler ve ezine peyniri 2 bardak limonlu çay ara 2 avuç taze fındık 1 nektarin akşama ; bamya zeyinyağlı fasülye dünki zeytinyağlı dolma pilav.. kavun ve bikaç tane kaysı yatmadan önce 1 bardak kefir keçi sütünden T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sagol canim ben hamileligin basinda su bile icemez olmustum ozaman suyla bi aram acildi yeni yeni duzeliyor 2lt lik bir sisem var onu doldurup bir gunde bitirmeye caliyorum. cay, meyve suyu, sut iciyorum birde ilave dikkat etmeye calisiyorum. . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende dünkü menümü yazıyım sabah haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, tereyağ, bal, iki dilim ekmek, taze sıkılmış portakal suyu ara öğün yarım muz bir bardak süt öğlen zeytinyağlı fasülye, balık ve salata, karpuz ara öğün bir bardak yoğurt ve bir tane şeftali akşam yine zeytinyağlı fasülye, çorba, salata yatmadan önce bir bardak yoğurt içine bir kaç tane çilek reçelinin tanesini koydum çok lezzetli oluyor mutlaka deneyin. bir salkım üzüm gece uynadığımda da bir şeftali yedim cashmir kızım... küçük gün

mehaycım bilmorum ki bakmadım orasına burasına sormadımda açıkcası:dilcikar: benim gögsümde 2 adet baldırımda 2 adet olmak üzere çatlaklarım var( gülicanım 1 lt süt kaynayıp ılıyınca 1 kaşık yogurt katıosun sarıosun demi Önceki

masallah canim sen kendini asmissin dun... alkisalkisalkis I incitanemm oyunu sen

bende en son yedigim makarnayi nasil cikardigimi hatirladikcada baya bir sure yemem heralde anca lazanya yerim makarna gibiya o da... pilavida sevmiyorum artik ama bulgur pilavina bayiliyorum tutmayin beni:dance: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yok canım oruç tutmucam bu sene son aylar bebek gelşimi için çok önemli yavrumu aç bırakamam S

ay ben kaç gündür yazamıyom valla dün de doğru dürüst hiç bişey yemedim yani sabah:2 dilim çavdar beyaz light peynir ve domates salatalık öğlen:doktordan geldiğimde bi arkadaşa gittim kahvaltılık çıkardı dayananmadım 4 dilim çavdar ekmeği peynir domates biber salatalık yedik akşam üstü başka arkadaştaydım oda kahvaltılık çıksardı orda da 3 dilim çavdar light peynir domates biber ve 2-3 kaşık çilek reçeli yedim ve 1 tane browni yedim akşamda dışrdaydık 1 büyük kase biftekli salata yedim pek yararlı bi menü olmadı nerdeyse 1 ekmek yedim... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hangi tarafin sagmi solmusırnaşık şey anne tarafinmi? Önceki

bence birsey olmaz balik iyi degilse ancak o dokunabilir ama bence yogurt ile ilgisi yoktur. Biz balik yerken yaninda yogurtlu meze yapariz.

saol canim onceden ekmegi cok yerdim yeni yeni alisiyorum 1 ogunde 2 dilim ekmek yemeye... yetmez ac kalirim diye dusunuyordum ama yetiyor alistinmi fazla bile geliyormus meger... baska seylerde yiyoruz cunku.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim arap caylari var burda onlardan aliyorum bazende mevlana, alice cay yada lipton sallama cay... biliyorum cay icmek iyi degil zaten icemiyordum tiksinmistim yeni yeni icmeye basladim oda cok nadir.. sut icemiyorum kusturuyor meyva sularindanda biktim kahvaltida... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kayınvalidem ankaraya geldi. onlara gidices sanırım. o ne yaptıysa zemuszemus T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

1 dilim pizza, iki bardak sut, bir dilim karpuz, bir tabak etli sebze yemegi,3dilim ekmek ve 6-7 adet findik simdiye kadarki yediklerim. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ama o bnı tutmuyo ki :) ekmek olacak ıllakı laelaelaelaelae öğlenlık yerım artıkda ne yerım onu dusunuyom CADIARZU T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah 1 domates 1 salatalık beyaz beynir 1 haş. yumurtta 1 dilim çavdar arada 1 bardak süt öglen : 2 kadınbudu köfte sebze çorba 1 dilim kepek arada süt ve kayısı artmut yicem akşam :taze fasulye 1 dlim çavdar yicem ama yinede 3 kilo almışm dahada az yemeye başlıcam sanırım( T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

handancim 1 litre cok degilmi yavrum yaa.?ben bir bardak bile icemiyorum arada bir kakao katarsam icebiliyorum yoksa kusturuyor ama yogurt peynir bol bol yiyorum bazende sutlu tatli...:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah kahvaltıda süt yarım yumurta peynir zeytin 1 dilim çavdar ekmeği reçel ceviz domates salatalık 1 2 saat sonra şeftali ardından dondurma biraz öncede türlü az makarna salata yoğurt akşamada allah kerimdir... yerimseniben T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

merhaba arkadaşlar Dün sabah :1 haşlanmış yumurta, 1 domates salatalık, 1 çay kaşığı çilek reçeli, 2 dilim una geleneksel esmer ekmek arada 5-6 fındık öğlen :1 er adet biber ve kabak dolması yanında yoğurt arada meyve akşam:evde kendi hazırladığım kumpirden 1 kase ve 5 adet kakaolu piknik bisküvi yatarken 1 bardak süt ve bisküvi

Afiyet olsun Mehay. Çok değil zaman zaman sevdiğimiz gıdalarıda tüketmeliyiz. Ben ne yersem yiyeyim ağzımda metalik tat gitmiyor benim gibi olup bir çözüm bulanlarınız var mı? Bende bu sabah: omlet, üçgen peynir,1 domates, 2 zeytin yarım közlenmiş kırmızı biberle 2 dlm tam tahıllı esmer ekmek ÖĞLEN; 2 haşlanmış patates, yoğurt kavun şimdide elma yiyorum. Akşam Simit ve üçgen peynir planlıyorum çayla birlikte Daha sonra meyve karpuz olabilir ve yatarken de bir bardak süt Bu arada HEPİNİZE HAYIRLI KANDİLLER DİLERİM ARKADAŞLAR. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim birkac gundur bunlardan fazla yiyordum ve rahatsizlaniyordum hep midemden bulanti kusma karin agrisi catlayacak gibi oluyorum inan bunlar bile cok gelecek bana... onceden cok yerdim hamileyken cok degisti bunyem midem kabul etmiyor artik geceleri uyku uyuyamiyorum biraz fazla yesem:çok üzgünüm: . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

o böregi yememeliydin buket:mymeka:bizimde öglen biber dolma vardı bide makarna makarnayı almadım dolma yeter die, boya maddesi varsa nie içtin kısım:mymeka: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet bende baslayinca kendime hakim olamiyorum senin gibi:kedi: en iyisimi baslamamak sanirima. s fikirdelisi

bende şimdi yemekten geldim bir kase tavuklu şehriyeli çorba, bir kaç kaşık türlü yemeği, üç tane küçük mücver, karpuz yedim ayranda vardı onu yanıma aldım bir kaç saat sonra içeceğim yemeklerin yanında süt ve süt ürünleri tüketmemeye çalışıyorum yiyceklerin demir emilimini azaltıyormuş T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

efet bende tam dicektim musaakkada kıyma var die:))) dün akşamda köfte yedim, zemuszemus T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bamyanin yaninda bulgur pilavida yesen guzel olur yada cacik yada yogurt doymassin bence sadece bamya ve 1 dilim ekmekle... bu arada alisabildinmi 3 dilim ekmege nasil gidiyor aclik durumun nasil? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bilgiler için saol mehaycım okuyorum bu arada öglen yemeginde üzüm vardı yemekten sonra bi salkım üzüm yedim küçük bi salkımdı tadı damagımda kaldı:umursamaz: menümü aynen yedm taze fasulye mercimek çorba 1 dilim kkepek yedim T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bugunku menumu yazayim... sabah 1 bardak cilekli sut,2 dilim cavdar ekmegi,1 domates mozarella peyniri, krem peynir ve recel... aralarda meyve yerim.. oglen:semizotu yemegi 1 dilim cavdar ekmegi 2 kofte... aksam: hindi etinden sote yaninda salata buyuk bir ihtimalle 2 dilimde cavdar ekmegi... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bir bardak sut domates zeytin maydanozlu sandevic 1 tane arada bi sandevic daha bir bardak taze sikilmis meyve suyu birer avuc ceviz badem simdide sut iciyorum oglen yemeginde dunden kalan bezelye pilav var yaninada yogurt. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

walla ben bu sabah pastaneden hazır börek poğça yedim tabi bunlar bebişe yarıcak şeyler değil biliyorum ama napim canım istedi T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet canim oldukca duzensiz geldi bana bence hergun yedigin biskuvileri 3 gunde bir e falan indir...

nasil doyuyorsunuz bunlarla? şakkıdı ben tobee doymamda

benim son zamanlarda tatlı krizim hep zirvede olduğu için. hani kız anaları ekşi yerdi? Önceki

kızlar sutu zorla içiyrm içersine az bir miktar kahve ve seker koysam rahat içerim kalsiyum alabilir miyiz_? T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet canim yemiyordum zaten uzun zamandir yememistim canim istedi aldim boyle oldu (

cok kotu canim yaa sevdigin caninin istedigi hicbisey yokmu onlari yemey calissan... bulanti ve kusman yoksa yiyebilirsin kanimca..:asigim:zorla biraz bebisin icin Şeniz T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende canim aynen yani canim ne isterse ve o gunku menude ne varsa yiyorum... illaki su olsun bu olsun demiyorum.. ama sebze meyve agirlikli beslenmeye calisiyorum cunku artik ne balik ne tavuk ne et yiyebiliyorum... uzun zamandir yemedim ( T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

cok iyi yapiyorsun canim.. bende yeni yeni icmeye basladim ama her gece icemiyorum midem bulaniyor hemen.. yine oncesine gore azda olsa iciyorum ama.. onun yerine bol bol yogurt ve peynir yiyorum bende... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

cok içiyorsun cnm. bn günlerdır ıcmıyorum en son pazar gunu içitim sanırım... adacayı fılan ıcıyorum onun yerıne.. yada süt

ben bu sabah 2 dilim kepek ekmeginden kasarli domatesli tost yedim 1 bardak acik cay ictim o kadar...

sabah:3 dilim cavdar ekmegi, kibrit kutusu kadar beyaz peynir, tereyag, bal, 1 tatli kasigi recel ve 1 haslanmis yumurta... ara meyve yerim armut muz ve sut icerim... oglen:1 kase musli yada sebze corbasi1 dilim ekmek ara 2 kutu meyveli yogurt aksam: sebze corbasi, taze fasulye, yogurt ve 2 dilim cavdar ekmegi... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yaz anacım ara öğünleri de görelim. Bu arada brokoli çorbasını nasıl yapıyon canım kremalı mı T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

cnm şöyle soğuk ferah serınletıcı bısey ıstedı... napsam ki T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yani zorlayipta sonradan rahatsiz olmanin anlami yok bencede... zaten karnim buyudukce midem kuculuyor sanki onceden 2 saatte bir biseyler yesem sindirirdi mideml yine yerdim biseyler... simdi 5-6 saat sonra bile erimemis oluyor midemde yediklerim tas gibi hissediyorum:çok üzgünüm: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

afiyet olsun canim... baya istahlisin masallah... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bidaha asla yyemem zaten :kedi: kısm görürsün bu ay gene 3 kilo alırım ben isyanlardayım artık :enbuyukkk: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

anamm bu mehay beni dövecekmafoldumben kıss bi çokanattan dolayımı 10 kilo alırım yaa üsme benimafoldumben başka nelerimi beğenmedin de bakim :umursamaz: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

et olmasın lennn :mymeka: töbe de bebeme vitamin olsun T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bursadayken ne güzel döktürüyordum.. bende mi sadece sorun bilmiyorum ama ben hamileliğimin başına döndüm sanki.. o tanıdık bulantılar düşen tansiyon sürekli uyuma hali.. hiç iştahım yok hiç gene meyveyle beslenmeye başladım off çok kötüyüm.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim nefes alip kendine telkinlerde bulun ben mutluyum falan de surekli kendi kendine yada sinirlenmicem falan de. ben bazen yapiyorum faydasi oluyor,

canım ben 9 kilo aldım bebeğimde çok şükür kilosu iyi hatta doktor böyle giderse iyi bi kiloda doğucak demişti inşallah öyle olur 9 gün önce 2 kiloydu bebeğim biraz daha büyümüştür herhalde şimdi ben yesemde kilo alamıyorum normalde bu durumdan şikayetciyim ama hamilelikte işişme yaradı nuraa sukurler

2 elma yedim karnim patliyacak gibi sisti :)) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

eskıden bnde cok yerdım nerden aklıma geldıyse zaten bu hamılelıkte aklıma gelmeyen yok :)))) kaydirigubbakcemile3 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende bu sabah 2 dilim cavdar ekmegi 1 salatalik krem peynir ve recel yedim... oglene domatesli kasarli tost yerim bugun aksamada melemen, cacik 1 dilimde ekmek... nuraa sukurler

:kedi::kedi::kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet cnm zaten bu yüzden bir sürü kilo aldım ama kendime engel olamıyorum :gitme: Bulcuk Minik prensim

kızlar ben hamile kaldığımdan beri hiçbirşeyden tiksinmedim herşey bana çok güzel geliyor. hiç midem bulanmadı. her insanın yapısı farklı oluyor demek ki. haftada iki kere balık yiyorum balıkları çiğ tezgahta gördüğümde bile iştahım açılıyor. bugünkü menüm sabah: haş. yumurta, peynir, zeytin, kaşar, bal, tereyağ, domates, salatalık, kızarmış ekmek, ceviz, portakal suyu ara öğün bir bardak süt iki tane eti tutku öğlen domates çorbası, kabak dolması, yoğurt, iki dilim ekmek, karpuz yanımda da nektarin var yine süt içerim akşama evde yemek yok muhtemelen balık yaparız. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehaycım çok güsel bi tarifmiş süper oldular saol canımopuyorumnanaktan ben kendimi tuttum 2 tane yedim ama eşim götürdü bayakaydirigubbakcemile3 saklama kabında işyerinede getirdim burdada yicem akşam eve gidincede yerim napım yiyim azcık ne zamandır tatlı yemiom:kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet yaa ey buyuk Allahim.. bende senin gibiydim ilk 4 ay ne aserme ne bise su bile icsem cikariyordum.. demekki Rabbim bebeklerin ihtiyaci olan gidayi asermemizi sagliyor onlara vitamin gitsin diye.. Allahim ne buyuksun sen... kesinlikle ilahi bisey canim... a. s nuraa sukurler

bende 13 aldım kıs berabereyizkaydirigubbakcemile3aman ye gitsin yemesekte alıoz yesekte veririrz dogumdan sonracokacimcoook Önceki

sabah - 3 dilim buğday ekmeği 1 haşlanmış yumurta 1 bardak süt biraz patates kızartması ara öğün - 3 adet erik öğle - 1 parça kızarmış tavuk 1 dilim buğday ekmeği ara öğün - 1 dondurma akşam - 1 tabak yemek 1 dilim buğday ekmeği yatmadan 1 tane şeftali yerim hepsi bol bol vitamin olsun kuzuma T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

evet yaa yasak olan herseyi insanin daha cok cani cekiyor.. yiyesi yoksa bile yasak lafini duyunca yemek istiyor insan... cok sukur benimki normal cikti... burda test sonuclari tr deki gibi degil tabi benim 1.15 cikti 2 den buyuk olursa risk varmis... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah: 1 tane kepekli tost ekmeğine light beyaz peynir. yarım domates ve kırmızı biberli tost yaptım. yanında yarım bardak myve suyu yarım dilim kepekli undan yaptığım kekten yedim ve 1 kase çikolatalı fındıklı dondurma yedim. ki bu aralar dondurmanın ayarı kaçmış durumda öğlen: 3 tane köfte 1.5 dilim çavdar ekmeği yarım domates 1 salatalık ve 1 kase de yoğurt yedimm... bu tartı bana kelek yapmıyosa 53 oldun galiba. ama bi kaç sabah bakıp netleştireyim ondan sonra topiğe yazıcam akşam da: sebzeli mantar yapıcam yanına da pilav yaparım... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah:2 dilim kepek ekmegi 2 yumurta,1 salatalik,1 tatli kasigi recel, beyaz peynir... acik cay... oglen:kiymali ispanak yemegi, cacik ve 1 dilim ekmek yerim... aksam :ton balikli salata yanina ne yapsam karar veremedim... nuraa sukurler

ya ben bazen gunluk yemegi yapmaya useniyorum. bide iki kisi icin ayri ayri yemek yapmakmii oofffkafamçokkarıştı S

kızlar mineralli su içiyormusunuzz.. ben artık hergün 1 tane içiyorummm.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

:roflol::roflol::roflol: kiz hic gulecegim yoktu... saka gibi... sırnaşık şey

sabah krem peynır ekmek, haslanmıs yumurta domates bır bardak süt. karpuz öğlen gözleme sarımsaklı yoğurtlu semızotu salatası :) elma, üzüm aksam barbunya makarna salata yoğurt bıde meyve yerım nuraa sukurler

Allahtan gece acikip yemek yemeye kalkmiyorum...:Saruboceq: nuraa sukurler

oldukca saglikli gorunuyor canim... ekmegi hep bukadarmi yersin normalde?ben bugun azalttim dun gece rahatsizlandim cunku cok yedigim icin...

BUGUN ESIM EVDE OLDUGUNDAN GUZEL BIR KAHVALTI YAPTIM. YUMURTA ZEYTIN OEYNIR DOMATES SALATALIK 2 DILIM EKMEK VE BIR BARDAK SUT ICTIM. AMA GECE SAA 4 30 COK ACIKMISTIM BIR KASE ASURE YURUTTUM:kedi:sengözlerimebaksanab SIMDI ARADADA KARPUZ YIYORUM HAVA COK SICAK SERIN SERIN IYI GELIYOR. OGLEN YEMEGINE KAYINVALDEME GIDICEM. SANIRIM TAVUK PILAV VE SALATA VARMIS. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

canim deneyince begenip begenmedigini yaz... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Bende bugün ne yediğimi yazayım size sabah 1 adet kaşarlı domatesli gevrek 1 limonata. 1 bardak çay şimdide türk kahvemi içiyorum Normalde bu kadar kafein almam. çay hiç içmem kahveyide arada içerim. Yani haftada 2-3 kez. Birazdan 1 adet şeftali yiyeceğim. öğle menümüzde de şinitzel, pirinç pilavı şehriye çorbası ve cacık varmış. Akşamada tarhana çorbası ve patlıcanlı bir yemek yapacağım ne olduğuna daha karar veremedim :) ve boll bolll meyve yiyeceğim... Sizce kötümü besleniyorum... S

ama o buket dogumdan sonra yine 50 kilo olacak oyle degilmia. s T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kıyamam sana bende yemiştim sonradan duydum 2 gün midem bulandıkaydirigubbakcemile3 bilmeden olmuş hadi bidahakine dikkat edersin tatlım

OYY CANIM O ZAMAN YAT UYU ANACIM DİNLEN BOL BOL AÇLIKTAN UYANMIOSAN SORUN YOK BEBİŞİM:teselli::1hug: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kaydirigubbakcemile3 ablam 84 kiloya ulaşmış yani 23 kilo felan aldı kıs sorma bana dioki sende bana yetiştin hahahah yapıp duruo hiçtebilem diorum bende:dilcikar: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben bu sabah karpuz ve beyaz beynir yedim zaten meyveden baska bırsey yiyemez oldum ne yesem agır geliyoo.

bende dün akşam kabak yemegimi yemedim onun yerine etli kaloili bişi yedim :kedi: bugunki menümü yazım sabah : 1 salatalık 1 domates peynir zeytin yeşil biber 1 dilm kepek, arada 1 bardk süt 1 avuç ceviz öglen : şehriye çorbası, karnıyarık, cacık 1 dilim kepek arada 1 bardak süt 4 erik 2 armut akşam : tavuk sote, ayran 1dlim kepek yatmadan kavun yerim . push ; fikirdelisi

arada yapinca bende yiyorum valla cani istiyor insanin bizde insaniz yaaa:1no2: fikirdelisi

ben bu sabah 2 yumurta 2 karper peynir 1 domates 1 salatalik 2 dilim kepek ekmegi ve 1 tatli kasigi visne receli yedim... insallah ogleden sonra sasirmam yine... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hmmmmCADIARZU bak bu iyi kahvaltilarini duzenli yap canim beslensin bebis... a. s. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bende canim aynen sebze balik ve meyve... a. shersey bebisim icin:ecrin_bebek: . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

yanında yararlı bısey ye barı cnm. bebeğine yarıycak seyler vijdanın rahatlasın :)) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

normal yemekler yiyorum normal yemekten kastin nedir anlayamadim... doyuyorum daha oncede belirtmistim fazla yiyince kusuyorum zorlamanin anlami yok diye dusunuyorum o yuzden... yedigim seylerdende tiksinip hicbisey yememekten iyidir en azindan... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bence helva nutelle ve halley fazla canim makarnada bir tabak dolusuysa oda fazla:1no2: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

al bendende o kadar...:1no2: S

bu sabah gec kalktim 11 30da kahvalti yaptim. menemen dilim ekmek ve bir bardak sutle gune basladik. arada hic bisey yemedim az oncede oglen yemegimizi yedik, dunden kalan tavuklu pilav salata yogurt, simdi bir bardak daha sut icicem. sonra biraz meyve ceviz badem yerim heralde. aksama buyuk ihtimal disari cikicaz disardan yeriz heraldekafamçokkarıştı

handos yemegini yedin geldinmi kiz? nuraa sukurler

canim musakkanin icinde et yada kiyma oluyor zaten... a. sa. s S

yumurtayı görünce büyük bi aşk yaşıom zaten birde cebimde dolaştırırsam ne olar kimbilirrrrrrrdelikafadulden T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kilo almama üzülüyorum çünkü normal bi beslenme durumunda haftalık 300 gram almam gerekiyo. yani benim bu beslenmemle almam gereken ayda en az 1200 gram ama benim geçen aydan beri kilomda bi değişiklik olmadı.. bakalım doktorun tartısı belki farklıdır. bide onda tartılayım ozmana anlayacaz daha önceki gidişlerimde 1 kilo falan fazla tartıyodu.. gerçi geçen sefer doktorda 51 çıktığımda evdekinde de o civarda çıkmıştım.. haftaya çarşamba ksımetse görecez... . push ; T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bn sordum türkiyede yapılıyo dedıler? . push ;

valla canim ben gecen ay cok fenaydim sanki karnim patlayacak gibi geliyordu nefes alamiyordum bazen hatta bir kere oyle kotu oldumki esim dogum yapiyorum sandi cok korktu doktor suyun fazla suyu azalt dedi.. ve inanirmisin suyu azalttim azaltali karnim indi biraz sanki ve cok rahatim o siskinlikten eser yokhihoyyyt T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

handancim ne yapsam bugun aksama hicbisey istemiyor canim yaa ( T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

kaydirigubbakcemile3 ben hiç yumurta sevmemde... zorda olsa yarım yiyebiliyorumm... yerimsenibenyarısınıda koçiş yiyorrrrdelikafadulden ben sevmiomya kızımda hiç sevmiyorrr hatta hiç yemiyor...:çok üzgünüm:bari o yese ama yemiyor...:çok üzgünüm: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

mehaycım şeker içeren herşey yasak... makarna pilav fasulye beyaz ekmek sütlü şerbetli tattlılar artı çikolatalar artı meyvalar genelde şekeri az olan ve ekşi olanları tüketmemi söledi... artı olarak yerken abartmamam lazımmış oda tetikliomuş oyüzden herşeyi sınırlı ve ölçülü yemem konusunda beni uyardı... ama bugün dayanamayıp iki parça çikolata yedimmmmnapiim ya canım çok çekti.. birde yasakya acaip canım çekiooo... Önceki

haklısın tarhanayı bende çok severim kahvaltıda. tşk ederim canım T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ANCA PEYNıR DOMATES SALATALIK YEMıŞıN BAHAıR ARAKADAŞLARINDA HABıRE KAHVALTI ÇIKARMIŞ BAHTSIZIM BENıMkaydirigubbakcemile3 S

yarım lt içiodum 2 haftadır felan 1 lt çıkardım alıştım içiorum valladelikafadulden T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

sabah: kepekli tost ekmeğiyle light beyz peynirli 1 adet tost ve 1 bardak vişne suyu 4 adet kayısı 1 adet yeşil elma yarıom kase kabak çekirdeği 1 tane kepekli undan yapılma damla çikolatalı kurabiye 1 adet salatalık öğlen: yılan hikayesine dönen kabak yemeği ve 1 kase light yoğurt ve 2 dilim çavdr ekmeği bu aralarda gene yiyecek bişeyler buşlurum kesin kendime akşam da başka yemek yapamayacağım için gene kabak yemeği yoğurt ve mercimek çorbası yapar içerim.2 dilim de çavdar ekmeği yerim nisasum birtanem, minik

sabah: 3 dilim kepek ekmegi, krem peynir, 6 zeytin ve dut pekmezi yedim.. oglen:1 tabak etli yaprak sarmasi ve kavun yerim aksama: esime kizartma yapicam ben ne yesem bilmiyorum biber kizartmasi istiyor canim ne zamandir yemedim... domates soslu biber kizartmasi corba yerim ve ayran sanirim...

measallah canummmsırnaşık şey bebisine yarasin:ecrin_bebek: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

YA BEN SABAH AKŞAM AÇ KARNA ıÇıOM DEMıRıMı 1 SAAT FELAN BıŞı YıYıP ıÇMıOM KANA KARIŞSIN DE DUKTOR ÖLE DEDı PORTAKAL BULAMAM ŞıMDı:umursamaz::kedi: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

iyi ettin canim afiyet olsun yarasin bebisine...

bugun sabah bir bardak sutle domatesli zeytinli sandevic yedim bi tane. arada 2 adet mango yinebir bardak sut ictim. birer avuc ceviz ve badem yedim. birazdan oglen yemegi yicem esimi bekliyorum, kavrulmus et patates puresi ve yaprak sarma yicem. Aksama menum belli deil daha. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

oglenki yemegim 2 baget 1 tabak mercimekli bulgur pilavı 1 kase yarma corba 1 seftali sabah: yaklasık yarım tabak karpuz 1 kurabiye 2 dilim ekmek uzerine bal ve recel 1 muz biras peynir T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

denizcim menün gayet güsel ama sen bu kadar yemegi nası aynı anda yiyion hala anlamadım patlıcan yemegi tavuk ısgara pilav felan helal olsun:)) S

pınar süt canım pempe olanında %;1 yaglı T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

off :sinifsinif: topicte de germe sıkılma üzülme diolar kolay sanki:çok üzgünüm: çorba içerim birazdan.. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

şişmezmiyim patlıcak gibi oluorum hmde 30dk bi wc gidiorum zaten, gezmeye gitmek işkence oluyor yürüyüşlerde wc aramaktan mafoldumben T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben yeni basladim canim kabizlik sorunuma iyi geliyora. s T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bugun bir peynirli gozleme 1 dilim nutellali ekmek yedim :)) oglene sebze corbasi ve cavdar ekmegi aksama bulgur pilavi yogurt domates corbasi... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ne abur cuburu canim yaa:roflol: hic gulecegim yoktu.. burda fransizlar sabah kahvaltilarinda onu yiyor... bencede sen git bir gor nasil bisey oldugunua. s T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

handancim geri kalan tatlilari ne yaptin peki esinemi kakaladin:roflol: T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ayy mehaycıom senin işinde zor valla canım benim eşim herşeyi yer hiç seçmez T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

bendede iştah yok nedense T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

haklisin handanim corba yapayim bazi yaninda... S

olamazzzzcokacimcoook:gitme: soyle annnene aksama ilk ucakla geliyorum :roflol::roflol:

sahurda: muhlama 1 kırmızı biber 1 domates 1salatalık bi parça beyaz peynir,4 zeytin 2 bardakta çay sabah: 1 tas corn flakes 1 salkım üzüm ara: 1elma 1nektarin 1baklava 1bardak maltlı süt akşama: kırmızı mercimek çorbası güveç tavuk tonbalığı köftesi tereyağlı erişte soya soslu göbek salata 1 adette baklava yatmadan: muz ezerim bide sütlee

ben demin 4 tanede sekerpare yedim kizlar:kedi:

sabah: 1 domates,1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, onun yarisi kadar kasar peyniri,1 domates,5 zeytin,2 dilim kepek ekmegi...1 fincan acik cay... ogle:2 elma yerim gec kalktim bugun kahvaltimi gec yapicam daha hala yapmadim cunku... aksamda:1 tabak corba, 2 dilim kepek ekmegi, melemen ve bir kase yogurt... fikirdelisi

bende ilk alti ay calisiyordum ve ilk 5 ay cok fazla mide bulantisi ve kusma yasadigim icin calisirken zorlandigim icin kontratim biter bitmez isten ciktim... hicbisey yiyemiyordum cunku bacaklarim zangir zangir titriyordu inan calisirken acliktan ve bulantidan oyle susuyordumki su icmeye korkuyordum.. suyu bile cikariyordum cunku ictigim an... bu yuzden bircok seyden tiksinmistim hisbisey yiyemiyordum... simdi 2 aydir yemeye basladim o yuzden canimin istemedigi ve bunyemi rahatsiz edecek seyleri yememeye calisyorum sonra yine tiksinirim hicbisey yiyemem eskisi gibi diye korkuyorum... ilk 5 ay bende 1 kilo almistim ne aldiysam sonra aldim bende... birde hep evdeyim tansiyonum dusuyor iki kere bayildim bu yuzen disari cikamiyorum yuruyus yapamiyorum anliyacagin cok ama cok hareketsizim yiyip icip yatiyorum... Önceki

hmmmm aslinda kellogs barre nin ne oldugunu bilmeden ara ver dedin yanişutarafagittibence bak hatta bir tane al tadinada bak... a. s S

Gratin yaninda tavuk güzel olur bencede. Izgara tavukta olabilir daha hafif olur :)) T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

MEHAYCIM SABAH 11E KADAR HICMI BISEY YEMIYORSUN? NASIL ACIKMIYORSUN?BEN NEKADAR AKSAM FAZLA YESEMDE SABAH 7-8 GIBI ACIKIYORUM MUTLAKA. DAYANAMIYORUM HEMEN BIR BARDAK SUTLE SANDEVIC ALIYORUM. ARKADASINDAMI HAMILE? O HAMILE DEGILSE YAZIK MUSLIYLE NASIL DOYACAK BASKA SEYLER ISTER BELKIkaydirigubbakcemile3 T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

hayirdir mehaycimbu hafta noldu sana bulanti istahsizlik ne is?sanki yeni hamileler gibisin. halami sicaklardan etkileniyorsun yoksa T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ben sabah bir kase cornflaks süt içemiyom bu ara dıye sırf onun ıcın yedım. bir de tost yaptım domates yedım bır tabak bir seftali. meyvem bıttı ya öğlende aksam bamya yemıstım onu yerım heralde. bi de canım abur cubur kek poğaca ıstıyo... cokacimcoook T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

öğlen birşey yapmadım arkadalar tembelliğim üstümdeydi yattım kalktığımdada üzüm ve erik yedim 2 porsyoncuk kadar akşam yemeği için kocam aradı yemek yapma kuzu pirzola alcakmış bana :kedi: ayıptır sölemesi yanınada soğuk ayran içerim 2 bardak kadar bugünlk bukadar:icecream:

yok midem uymaya musait degil zaten canim cok fena oldu birden... felaket bulanti basladi cikip uzanayim gecer belki.. optum canim gorusuruz... Şeniz nuraa sukurler

haklisin canim ama onuda hemen hemen hergun yedigimi soylesemm:kedi: nerdennereye herşeyim