Evet 4. Gün de sorunsuz tamamlandı di Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Evet 21 gün boyunca buna çok uyamasam da kilo vermem iyi oldu zaten diyete başlayalı 21 gün oldu ve ben 92.2 deeeeen 87.7 ye düştüm yaniiii Taaam 4.5 kilo yapıyor. ... çok şükür. Bakalım yarın kaç çıkacağım. Tekrar 2. Bir 21 günlük maratona başlıyorum. Katılmak isteyen 10 kişi ile devam edelim. ama hiçbir şekilde ağımıza bile surmeyecegiz. Ilk sayfada becerebildigim kadari ile düzenleme yaparım. Şeker ile teması kesiyoruz veee yiyeni listeden çıkarırım. Bakalım bu mücadeleyi Hangimiz kazanacağız.

73 kiloyum. en son tartıldığımdan beri 1 kilo almışım. hamileliğinin üstünden ne kadr zamn geçti

tamam canım :) bugun ogle yemeginden sonra helva ikramı yapacakları tuttu ama yemedim :) meyve aldım tatlı iştahımı kessin diye inşaallah işe yarar... T

Evet bayanlar ilk 21 günlük maraton da kaçamaklar oldu ama bu sefer kaçamaksız devam ediyoruz. Tatlitambak başlangıç 88.7 1. hafta 2. hafta 3. hafta eylemdodo Başlangıç 58.7 1. hafta 2. hafta 3. hafta -garfield- Başlangıç 74 1. hafta 2. hafta 3. hafta

bende katilmak istiyorummm kizlarrrrr... isim geregi surekli sehir disindayim.. bildirimlerde gecikebilirim ama bu seker olayi supermisss... calistigim sirketin misafirlerini gezdiriyorum tabi her gittigimiz yerde tatlilar yemekten sonra olmazsa olmaz her defasinda bi tadimlik diyorum bi bakmisim bitmisss 74 kg filanim.. ise baslayali yaklasik 6 ay oldu ne guzel 67 kiloya dusmustum soz yemek yok gidecek bu kilolar!!!

2. Gün kaçamaksız olarak tamamlandı çok şükür... Canım şekersiz Nescafe istedi. Ev sahibi de şekerli yapmış. Zaten şekerli ikramları hepsini reddettim. Bunu da mecburen içtim

Zaten alistiktan sonra insan yemek bile istemiyor. Cunku tadini unutuyorsun. seni de tebrik ediyorum T

Malesef küçük bir kaçamak oldu o da bir çay kaşığı kadar çikolata ama bozmadan devam 21 günün sonuna kadar... onu da yemezdim de görümcem lerde yim ve sütlaç bülbül yuvası ve sarma tatlı yapmış ısrar ettiler ama yemedim. Bunu çikolataya da hususi ayırmış bana 6-7 tane verdi ama ben 1 tane yedim T

Bugün 7. Günüm ama maalesef ben tartılmaya unuttum. Artık yarın tartilirim T

Ben istiyorum ama diyete pek uyamam şekerden çok kilo alıyorum ama çünkü çay kahve çok tükettiğim için şekere de yükleniyorum netice de bide abur cubur T

cok beğendim 21 günlük diyetinizi. şekerli şeyler yemeden durabilirim sanırım tam bir tatlı canavarı olmama rağmen dayanırım da ekmek vb yemeden yapamam acaba gider mi kılolar T

Vallahi 5ogun mandalina yiyebilirim o derece.. :) T

1. gün kaçamaksız olarak tamamlandı...

Evet canlarım yeni tartı maalesef beni çok kötü moral bozukluğuna uğrattı. Yeni tartı ve kilom ile 21 günlük maraton tekrar başlıyorum 1. Gün 92.2 T

Onlar işlenmiş şeker değil canım fitri olduğu için tüketilebilir tabiki abartilmadan... Ben meyve yiyorum ama ara öğünlerde mesela 1 elma ya da 1 mandalina bazen 2... abartmadan iste T

evet tartildim aci haber 74 kiloyum! ilk hedef 69.. uzun vadede hedefim 58-60 kg.. haydi bismillah.. bildirimi her gun yapmak zor olabilir benim icin ama en az haftada 1 yaparim sorun olur mu? T

Pardon yaaa tatlı isteği olmuyormus... yazacaktı m telefondan yazınca :)))))) Bide akıllı telefon diyorlar:)))) T

Tatlı isteğinizi olduğu zaman sütün içine tarçın katıp için. Geçiriyor T

maşallah canm ya. benm rejım fısss. sabahtan beri iyiydi akşam yemeğinde bozdum kendimi A AklinYolu1

Canım ekmeği sabah kahvaltıda abartmadan ye. 3 öğün yapıyorsan öğlen sabah yediginden daha az ye. Ama akşamları ekmek pilav makarna tüketme. 6 dan sonra da yeme gayet güzel gider kiloların. Yavaş ve kalıcı T

Tamam o zaman pazartesi başlıyoruz. Yeni bir maratona. Bende tadına bakıyorum bırakıyorum. Ama pazartesi den itibaren hiç şeker sürmeyecegim ağzıma... 21 gunun sonunda daha da cok gidecek bence

Tadına bakmakta yok artııılkkk:)))şeker kesinlikle yok ekmek minimum seviyede, günde 3 fincanda yeşil çay ne dersin bacum:)) Bu arada ben58 kiloyum hedefim 49-50 sen kaçtan başlıyorsun?

Yaa bugün tartım yok ben geçen hafta 58.7 çıktım bununla devam etsem tartı siparişi verdim o gelince hemen tartılıp yazarım olur mu:)) Bide şekeri tamamen mi çıkarıyoruz hayatımızdan. Bu arada benim boy: 1.58 hedefim 49:))) T

inşallah canım yaa. . gün gün yazalım dediğin gibi. başarılar diliyorum ikimizede :) T

4. Gün 90.1 Toplam kilo kaybı 2.100gr T

Olur canım tabiki suan bende tartı krizi yaşıyorum bir tartida 86 diğer tartı da 88.7 çıktım. Birazdan komşunun tartısı ile tartılacağim artık ortalama hesap yaparım

2. Gün 91.1 toplam da kaybedilen kilo 1.100

Ben tam 43 gundur yemiyorum, hic aramiyorum artik. Hayatimda verdigim en guzel karar. Size de kolay gelsin.

çikolata insana mutluluk verir dr. yemesiniz bile koklayın diyorlar... seratonin salgılatır... off cok güzel bisey ya... yememek zor... hele regli dönemlerinde çok büyük ihtiyaç...

5. Günde sorunsuz tamamlandı. Alıştım artık şeker yememeye ama emzirdiğim den dolayı arada canım tatlı çık istiyor

3. Gün de tamamlandı... bakalım yarın sonuç ne olacak benim tartımın ayağı kırıldı. Hassasiyeti bozuldu. Görümcem in ki ile tartilacagim T

[QUO res, post: 37263477, member: 1609cikolata insana mutluluk verir dr. yemesiniz bile koklayın diyorlar... seratonin salgılatır... off cok güzel bisey ya... yememek zor... hele regli dönemlerinde çok büyük ihtiyaç... Evet canim bende severim... ama 21 gun cok degil yaaa dayanirim ben. Hamile iken 3 ay yemedim zaten... T

Benim Günlüğüm var Oraya ne yediğimi ayrıntılı yazıyorum. Buraya böyle yazıyorum her sabah tartılıp günlük ne kadar gittiğine dair ve kaçamak yapmadığımı paylaşıyorum. Inşallah 21 günün sonun da 88 olurum T

iyi fikirmiş. bende yapmak istiyorum ama bünyem bana devamlı tatlı yee tatlı yee diyo. bende gidip tartılayım bakam. söz vermiyorum ama yapmaya gayret edeceğimmm :)

6 gün de tamamlandı bakalım yarın kaç çıkacağım... Bugün canım çok şeker istedi... akşam yemekten sonra 1 kare çikolata yedim daha devamı gelmesin diye nescafe şekersiz içtim... T

2 gün yoğunlukta giremedim ama 9. Günle devam ediyorum bugün. Yarın tartilirim artik

Benim 1. Gün güzel geçti zaten oruçtum iftarı 4.30 gibi yaptım. 2 kepçe den az nohut yemeği 3-4 kaşık bulgur pilavi Salata niyetine haşlanmış Yoğurtlu karnabahar. Tatlı niyetine de medine hurması yedim 6 tane biraz fazla oldu ama

Bugün ve yarın oruçum inşallah... umarım akşam tatlısız ve ekmek siz geçer inşallah... G _garfield_ Guru Anneler

Tebrikler arkadaşım süper ilerliyorsun . push ; T

1. Gün kilo 90.3 Kires

170 boyundaym 62.4 kiloym canm meyveyi cok severim ben her hasta olundugunda da ilaç içilmesini uygun görmüyorum meyvelerle gecistiriyorum bu donemi')

Bende severim nar afiyet olsun sorun yok canim... senin boy ve kilo ne kadar di T

Pazartesi sabah canım tartılıp yazalim T

super ya gercekten cok sevindim!! tebrik ederim!! yarin listeye benide yazin lutfen!! sabah tartilip kilomu yazarim :) T

Tabiki canım hadi aynı performansı senden de bekliyorum G _garfield_ Guru Anneler

Peki meyveyle aldigimiz sekerler nolucakk T

süpersiniz ya çok özendim. benim bildiğim kadarıyla bu diyette şekere dönüşen şeyler de yasak. acaba sz ne yiyosunuz merak ettim mesela ekmek makarna pirinç pilavı gibi besinler tüketiyor musunuz T

Başka bişey yemek yok tmm mı:)) T

Anladmm az once yarim nar yedim de kocaman T

Bende yeni doğum yaptım 2.5 aylık bebeğim. Var canım doğumdan sonra 84 tüm ah ah bu tatlılar bana 8 kilo aldırdı 2.5 ayda... ama 17 nisan doğum günüm de 68

Hadi bakalım şeker ne zaman başlıyoruz bende varım:)) T

Kızlaaaarrr bende istşyorummm:) sadece şekerimi kesiyorsunuz biraz küçük ipuçları da verir misiniz rica etsem T

Bende varim 21 gün seker surmicem agzima. bu sabah 62.4 geldim 170boyundayim T

Tartım bozuldu galiba. Başka tartı ile devam edeceğim. 1. Günü kaçamaksız olarak bitirdim çok şükür darısı 2. Güne:)))))) T

Canım ben ilk 1 hafta güzel gitti ama 3 gün falan yedim ama diyete devam ettim. Bu pazar günü 21 gün doluyor. Tamamen bırakmadım. 1 çatal da olsa aldım yedim. Bu pazar bakalım 21 gun dolacak be kadar kılı verdim total yazacağım. Benimle başlamak isteyen olursa tekrar bu sefer daha ciddi olarak başlayabilirim 21 gündaha

Tamam tamam

Bendensin desene:)) yemekten daha çok severim

Ben 170 boyundaym kilomu pazartesi guncelleyecem. Çünkü ilk 21 gün doluyor benim. Yediğim ekmek 3 dilimi geçmez canım. Varım kızlar... şuanki kilom 89.2 canım daha 3 hafta dolmadan tam 3 kg verdim. arada çıldırdı ğım zamanlarda oldu. Kaçırdığım da oldu... O zaman cuma başlayalım. Katılmak isteyen 10 kişi ile en fazla ben ilk sayfada bildiğim kadarı ile düzenleme yaparım

3. Gün 90.4 toplam da kilo kaybı 1.8 kg T

Gormemisim cevap yazdgniii:) T

Evet bildirim yapmakta geç kaldım 5. Gun 89.9 Toplam kilo kaybı 2.300 gr yaşasın yavaş yavaş gidiyor T