Meyve suyu diyeti mi? Meyve suyu seker bombası. Ve sindirim acisindan meyvenin kendisini yemek yani posasını da tüketmek gerekiyor. deniz

61.8 deniz

Sevgili günlüğüm Planmam şu şekilde inşallah. 3 gün su orucu 4. gün meyve suyu 5,6,7. gunlerde hafif beslenme seklinde 1 haftalik sıkı forma girmeye niyetlendim Bu 7 günün kesin kurali Leslie 2 mil mutlaka yapmak. Aktif hareketli olmak hergünü not almak Beslenme rutinim zorunlu hallederde ortama uyum saglayacak şekilde minimum hasarla kapatilmali. Güncel kilomu yarin yazacağım. pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

İlk günüm zor geçti elim sürekli yemeğe gitti. Kafamdaki plana tam anlamıyla uyuyamadım ama olsun tArtida Sonuç güzeldi -700 deyim sadece akşam yemeği yedim iki tabak etli çorba bir tabak patlıcanlı salata bir incir Yarım Elma Bayağı da yemişim aslında. Bugün sabah da uyanır uyanmaz yine yoğun bir açlık çekiyorum şekerli şeyler yemeyi o kadar alıştım ki ağzım boşDursun istemiyorum Ama şunu unutma yemenin soru yok İnşallah 57 görene kadar sağlıklı beslenmeye devam edeceğim deniz

Pazartesi 62.5 Saat 11.00 de tartildim. Yeni uyandim sayilir. Daha birsey yapmadim. Ev toparlama, süpürme, camasir... deniz

Meyve suyu diyeti mi

2. günden devam. Saat 13.00 açlığa dayanamadim. Sağlıklı kahvalti ettim.