ya ben bugün gene mecbur olduğum için kötü bişi yedim ( ama 4 gibiydi 4 ten sonra hişbişi yemedim kalori açısından çok tutmaz heralde :s haftasonları uymuyo ya sürekli hareket halinde olduğum için dışarıda hafif bişiler ya da az yiyemiyorum az yersem salata tarzı bişi başım dönüyo midem bulanıyo yetmiyo bana evde olunca gayet güzel uyguluom diyetimi puccakanka Canlarım iyiki

aslında tam zamanında başlıyorsunuz. kanın hızlandığı zamanlar bahar ayları. ben size yürüyüş tavsiye edeceğimm. inanılmaz kilo verdirio. ben diyetsiz 5 kilo vermiştim bide haftanın iki günü şekerli börek yiyerek. ama günde en az 45 dk en fazla 1.5 saat yürüdüm. bide sabahları içilen 2 bardak su müthiş işe yarıo. sizi görünce çok heyecanlanıyorum bir an önce doğurup aranıza gelmek istiyorum:)) . push ; puccakanka Canlarım iyiki

tyrael canım süpersin,,4kiloyu bi haftadamı verdin,, bende 2gündür akşam yemek yiyorum valla, çok kötü oldu benim için,, yarın sil baştan tekrar başlıcam nesfite,, tabiki katılabilirsin nedemekbu arada songün 9nisan benim,, dün zar zor eşime bikaç gün daha ver senin yüzünden akşamları hem geç yedim hem yemek yedim, hemde yemekten sonra atıştırmalık bisürü şey yedim,, oda kabul dediya bakalım, inşallah 9nisana kadar 55 olurumda ek güne ihtiyacım kalmazzah ah senin başlardan çok gider canım doğru ama 1 ayda 7 kilo nasıl olcak bilemedim:44:hayırlısı bakalım, azimli gidersen başarırsın,, sen 20nisana 56 olurda ben nisanda 55 olamazsam yuh derim kendime heraldeebaşarılar diliyorum . push ;

duphalac çok iyi bi dolu içiosun en az 3 gün rahatsın. hamleyim valla çok rahatlatıo:) doğumdan sonrada sorunum olursa kullanıcam. bağırsaklarda emilimi yokmuş. zararsız dedi doktor. bu arada 1 ay sonra bende gelicem aranıza kısmetse:)) e artık püf noktaları söylersiniz:)

allahım sağlıkla almayı nasip etsin bebeğini kucağına canım,, uzun bi maceraya hazır ol, bebişinin küçüklük halinin kıymetini bilazcık ayaklandılarmı dünyayı dar ediyolar sana maymuna dönüyosun valla resmen kullanıyolar biziben 3aylık hallerini okadar özledimkii, keşke büyümeselerdi bile diyorum valla

süpersin bende yeni başladım diyete dukan diyetini yapıyorum 2 kilo verdim 1 haftada emzirdiğim için çok tam diyeti uygulamadım nisanda arkadaşımın düğünü var benimde 57 olmam lazım sende inşallah 55i görürsün SAPHIRA

şimdi şunu diyimki, biz genelde geç kalkıyoruz eşim 15te işe gittiği için,, kahvaltıyı hep 12de falan yapardık, ama ben erkenden kalkıp nesfitimi yiyorum, ve öğlen eşim kalkınca kahvaltıyla karışık yemeğimizi yiyoruz, oyüzden öğlen kahvaltılıklardanda yiyorum menüm kalkınca 2bardak ılık su sabah nesfit yarım bardak sütle ara elma öğlen 5 tane kelebek yeşil salata(1 t. k. zeytin yağı ile) 1d. tam buğday ekmeği 2 zeytin azcık peynir 3k. yoğurt ara portakal akşam (19.00) nesfit+yarım bardak sütle 1 tane kelebek 2saat sonra misafirliğe gittik 1 açık az şekerli çay toplam 3lt su akşam 19.30da çıktık yola bayabi yürüdük gidicemiz yere kadar, uzaktı baya her yemekten öncede 1bardak ılık su içiyorum puccakanka Canlarım iyiki

çok güzel canım inşallah başarırız, sen kaç kilosun şimdi:13:

Süper görünüyorsun :) 27yasemin

süper tebrik ederim bende rejime girdim sayenizde 168-169 boyum 56.4 ü gördüm 59lardan ama bu akşam kaçırdım biraz arkadşıma gittim mercimek köftesi ayıptır sölemesi pasta filan yedim çok pişmanlık çekiyorummm çoook puccakanka Canlarım iyiki

Lahanayı nasıl yapıyorsun tarifini verir misin canım? Direk haşlayıp mı yiyorsun? Ben de bugün kaçırdım epey Ne güzel vermeye başlamıştım tekrardan. Ben de 59'a takılmıştım, 58'i gördüm. Arada değişik şeyler yapmalıyım ki vücudu şaşırtmalıyım. Belki lahana diyeti yaparım diye düşünüyorum. En azından haftasonu... M mhn

selam triendy21 canim bende diyetteyim, ve senin gibi 55 olmak istiyorum bende. 62 kiloyum su anda. yaklasik iki ay olmak uzere baslayali. son iki haftadir yerimde sayiyorum sinirlerim cok bozuldu gitmiyor kilolar diye. Banada destek olunda bende zayiflayayim. Bu arada kac beden konusuna gelince her markada degisiyor sanirim cunku benim dolabimda 36-42 arasinda degisiyor. 36 tam oturuyor gerci rahat degilde simdi. robot gibi durmam gerek. insallah zayiflarsakda incecik giyinebilsek. puccakanka Canlarım iyiki

canım benım aksamları bır hafta yemek yeme bence sofraya otur brokolı vekarnıbahar hasla lımon sık oyle ye bırde yoğurt onların yanında ben hıc aksam yağlı bısey yemedım ıkı ay tuzda yemedım hatta yaptığım yemeklerden bıle hıc yemedım kabak ve lahanayı da bu hafta ye bu saydıklarımı aksam yemeği olarak hazırla ve onun harıcıde bıseyde yeme sakın boyle seyler cok cabuk kılo verdıyo ve senın kıloyu verıp bu ıddayı kazan man da sart lutfen kazanıncada partı verırsın canın cektıklerını bende son bes kılo kala boyle bır ıdda dusunuyom fırsat bu fırst değerlendırelım demı ama sekerım puccakanka Canlarım iyiki

kızlar çok çıkmaz duygular içindeyim yaaa, varya iddaa günü yaklaştıkçaa iyice strese giriyorum,, akşamları eşim evde bundan sonra,, gözü yemedi tabi iddayı kazanmamı, gıcıklık yapmaya başladı, dün akşam kuru fasulye ve pilav vardı azcık yediydim,, tabakta geri kalanını yesene dedim eşime ben çok yedim sıyırıver bırakma öyle dedi, bende yedim,, anladım kötüydü yaptığım amma velakin zaten sabah tartıda 58.5i görünce affalladım ve silkelen kızım dedim,, akşamları yemiycem artık eşimle,, dün sondu,, valla moralim sıfıra düştüyaaa,, varya artık kazanıyım herşey yiycem zaten diye diye motive ediyorum kendimii, sonum hayrolaaa, devamlı hızlı kilo verme yöntemlerini araştırıyorum günlerdir, yine nesfite devam gibi geliyoo, ne güzel kilo veriyodumşu iş bitsin büyük bi yük kalkıcak üstümden,, bu arada perşembe kına, cumada düğün var, eşim sadıç olmuş arkadaşına,, ee bende sadıç karısıyemgelenleri karşılıcakmışım peeffneyse elbisem tamamda altına ayakkabı uyduramadımyaaabitane giydim eşim bahane uydurdu çok topuklu o çıkar dedibende dedimki topuklu diyemi yoksa seksi oldu diye çıkar diyosuncevap veremedi gözlerini kaçırdı ay kıskancak zamanı bulduuu işte düğün için giyicem elbisem ve eşimin giydirmediği ayakkabılar bunlar Eki Görüntüle 382554 Eki Görüntüle 382555 Eki Görüntüle 382557 Eki Görüntüle 382559 Eki Görüntüle 382556 Eki Görüntüle 382553 Eki Görüntüle 382551 Eki Görüntüle 382552 Eki Görüntüle 382558 eşim bu elbiseye daha 3-4ay önce başka bi düğün için giyicem demiştimde, olmaz bütün hatların belli oluyo katilmi etcen beni diyodu,, en çokta totoma laf ediyodu çok büyükmüymüş ne ama bu sefer totoyu erittim sanırım laf etmedi giymeme, tamam dedi, ama bu seferde ayakkabılara taktı giyemezsin dedii

canım benim içtiğim hap değil yalnız, şurup gibi bişey, hani çocuklara katı kıvamlı şurup verirlerya o gibi,15-45ml içilcek yazıyo ben ilkinde 15 içmiştim baktım 1günde etki etmedi, dün 45 ml tam içtim,2saate kalmaz wc'ye, ama fazla gelmiş sanırım isale çevirdi, neyse ama akşama geçti duphalac 670mg/ml şurup yazıyo 300ml... fizyolojik barsak düzenleyicisi yazıyo bidedr verdi e bide geçen arayıp sordum ben bu şurubu her kabız olduğumda içebilirmiyim diye, rahatlıkla kullanabilirsin dediama sen dr'a söyle oşekilde versinde kullan, gidip kendi kafana eczaneden alma bencee öyle işte F

bende rejime baslıyorum cnm azmıne hayran kaldım ama benım bır 18 kilo vermem lazım tup bebıs tedavısınde sıstım ıyıce ılaclarla kfleks alıcam ben ama nesfıt daha mı ıyıkı... puccakanka Canlarım iyiki

canım aynen dediğin gibi beslenerek 11 ayda 20 kilo verdim,, haklısın zaten bu beslenmeyi diyet veya kilo vermek için değil hayat boyu uygulıyacağın standart haline getiriceksin, istesende kilo almazsın zatenama ben hiçnesfitle kilo vermeye çalışmadım bugüne kadar, benim derdim son aylarda hep eşim akşamları evde olduğu haftalarda yemek geç yenirdi böyle olunca, bende kolay kilo veremez hale geldim,, e bide iddaya girdik 1 ay zamanım vardı, eşimde 3 hafta boyunca akşamları evde değil yani 15te gidip gece 1de geldiği vardiyede olucak, bu benim şime geliyo, akşam haif geçiriyorum nesfitle böyle olunca güzel kilo vermeye başladım,55i görüp iddayı kazanınca, normal beslenmeme dönücem zaten o sorun değil yanii C

bu akşamki yediklerin içinde pişmanlığı bırak olan olmuş, ödüllendirmişsin kendini ne güzel,, ama yarın tekrar dikkat etki dengelensin

Arkandayız seni destekleyenleri düşün akşam yemeklerinde :)) puccakanka Canlarım iyiki

bence gayet içilebilir bi tatben içmeden önce 2-3 kepçe alıp blendırdan geçirdim, ısıttım ve bardağa koyup yudum yudum içtim çok lezzetli olduğu söylenemez katıyken ama sulu oldnca içimi kolaylaşıyo puccakanka Canlarım iyiki

kızlar nesfiti nasıl yiyorsunuz çok şekerli gelmiyormu sizede ben bir kez yedim midem bulandı sütle yaptım aşırı şekerli geldi bana zaten pek sevmem şekeri bende kilo vermek istiyorum ama yiyemedimm(( puccakanka Canlarım iyiki

hayirlisi olsun canim. Sevindim yinede yeterince kilo verdin. Birde ben verebilseydim. Konsantrem bozulunca tekrar toplamam bayaa zor oluyor cips yedim bugunde zaten, bide fanta ictim. Amaan bide ben olsaydim 50 lerde. Neyse insallah gorurum tartida bigun. S

verdiğin lahana çorbasını yaptım allahım o tat neydi ya tövbe tövbe içilmez yemin edeim lavobaya boşalttım direk çorba yerine suyunu yapsam sonuç olumlu olurmu dersin 4-5 lahanayı 10dk. düdüklüde kaynatıp 2 kaşıklimonla onu içebildim ibrahim saraçoğlunun tarifi puccakanka Canlarım iyiki

sağolsın canım adınada sevindim bu arada işe yaraması çok güzel kabızlık için dr'a gitmiştimde o vermişti, adı ne bakmadım ama çok etkili valla

herkeze tünaydııııııınnnnnnn 60.2kg'yle başlamıştım nesfite, haftanın 4 bazen 5günü yedim,2 bazen 3gün serbest günüm oldu eşimden ötürü,2haftam bitti, e tabi aradaki 2-3gün serbest günlerdede nesfite devam etseydim daha iyi olabilirdi sonuç, ama buda iyi şimdilik devam ediyorum bugün 57.7kg yi gördüm:82: puccakanka Canlarım iyiki

menüm(20.03.2012salı) kalkınca 2bardak ılık su 1tatlı kaşığı öğütülmüş çörek otu sabah nesfit yarım bardak sütle ara elma öğlen yarım tabak uzun makarna 2çatal havuç kızartması yeşil salata azcık peynir kuru soğan 3k. yoğurt siyah çay 1bardak ara bademe benzer kuruyemiş(5tane) portakal akşam haşlanmış tavuk gögsü 1kase yoğurt 1 domates toplam 3lt su

hadi bakalım lahana nın sonucunu çok merak ediyorum iç dene yaz:) puccakanka Canlarım iyiki

3lt su içtim biraz yemeklerimi azalttım zaten tatlıya düşkünlüğüm pek yok biraz sağlıklı beslendim diyebilirim birde evlilk stresi filan bu hafta regl haftam şişkinliğim biraz var asıl reglden sonra belli olur sabah da 55.9 u gördüm :) nesfiti tavsiye etmem arkadaşlar bi süre zayıflatıyor sonra eski yeme alışkanlığınıza başlayınca daha doğrusu sağlıklı beslensen bile kilo alıosun o yüzden sık aralıklarla yemek yemek ve asıl bol su içmek çok işe yarıyor bunu anladım ama seni takip ediyorum senden gaz alıyorum :))) puccakanka Canlarım iyiki

Merhaba trendy seni takip ediyorum ve azmine hayran kalıyorum gerçekten tebrik ediyorum seni :)) Senin bi konun vardı 1 ayda 8 kilo verdiren kür diye şimdi o kürden ben yapıyorum ve akşam 6-7de sonra hiç bişey yemiyorum çok faydasını görüyorum :)) Merak ettiğim kabızlık için nasıl bir ilaç kullanıyorsın.. puccakanka Canlarım iyiki

canım çok ii kilo vermişsin geçen hafta ben de başladım diyete 1 senedir gitmeyen doğum kilolarımı vermeye başladım tam 4 kilo gitti. dediğiniz gibi dikkatli ama sağlıklı beslenerek ama benim biraz fazla kilom var daha hızlı vermem lazım yani senin songün 20 nisan mıydı? yaklaşık 1 ayın vr yani birlikte verelim mi kiloları? ben de sana katılayım ama benim biraz daha katı yapmam lazım diyeti. ben şimdi 66 kiloyum mayıs sonuna 52 olmam lazım. 2 ay ve 14 kilo fazlam var yani bu da eder ayda 7 kilo tabi ilk başta daha hızlı gider kilolar o yüzden hedef olarak 20 nisan için 56 diyorum. tabi sen ne dersin katılmama bilmiyorum günümü nasıl geçirdiğimden bahsetmek istiyorum kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek 1 dilim light peynir 2 zeytin bazı günler haşlanmış yumurta sabah saat 7 de kahvaltı yapıyorum 10 gibi 1 yeşil elma 11 ve 12 de 2 bardak yeşil çay 13 30 da yeşil elma 15 te yeşil çay 17 de elma 19 da malesef 2 günden bu yana yemek yiyorum ama porsiyonşarımı azalttım. biraz daha dikkat etmem lazım akşam yatarken ıkık suya 1 yeke kaşığı elma sirkesi bu aralar regli dönememim yaklaşıyor aşırı tatlı isteğim var bugün markette zor tuttum kendimi neyseki 4 dilim etimekle geçiştirdim günde 2 ssat yürüyüş 1 saat spor 3 lt su puccakanka Canlarım iyiki

bence çok iyi gidiyorsun geriye kalan kilolarını da verip sen bu iddaayı kazanırsın iddaa ne üzerine peki? S

biri beni durduursuuundermişim aman aklınızdan bile geçirmeyin bu geceki kiloma baktıım veeee 59.3 :111:hemde tok karına yinebakalım sabah kaç çıkıcaam,, galiba bu sefer başarıcam

ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş. ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!! 2 gunluk bır kürdür 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR.. dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :)) 1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta, az mıktarda beyaz peynır ve domates, salatalık, yeşıllık. 2 saat arayla en son saat 21-22:00 1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne ;2 adet salatalık , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek, ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. yesıl cay-cay-su serbest sınırsız ... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2. gunde aynı sekılde beslenılecektır. kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır TRENDY BU KÜRÜ İDDAYA YAKIN DENESENE Bİ BELKİ VERİRSİN İKİ KİLO BEN BİŞEY OLMAZSA YARIN YAPMAYI DÜŞÜNÜYORUM papatya1994 B. K 83 G. K 64.9 H. K

çörek otu sadece tuvalete çıkarıo. lahana suyu daha etkili. ablam kullandı. puccakanka Canlarım iyiki

ya çıplak olunca 54 gelirim şimdi akşam yemeğinden önde 54.7

hergün burdada paylaşıcamki menülerimi,1ay sonunda kaybedersem nerde yanlış yaptım görücem menüm sabah nesfit yarım bardak sütle ara elma öğlen sucuklu yumurta yeşil salata 3d. tam buğday ekmeği azcık peynir kuru soğan 3k. yoğurt ara portakal akşam nesfit+yarım bardak sütle 2saat sonra adaçayı form çayı toplam 3lt su nesfitler 5ç. kaşığı haaa( ve bi dolu egzersiz ve zumba dansıı

iddamın bitmesine 1hafta kaldı ve ben dün 58.8kg görmüştümya:26:, dün pek fren yapamasamda yinede bugün 58.1kg geldim,, artık eşim akşamları evde olucak gündüze döndüü, napcam bilmem bu akşam 19.30da yemek yedik,, ben 55 nasıl olucamyaa, akşam geç yemek yiyince gitmiyo kilo milo bendeeooooy ooy,

asıl sana bravo canım tebrik derim, sayende demişsin, nasıl nekadar zamanda düştün 56ya,, nesfit vs şeylemi verdin yoksa sağlıklı beslenerekmi naptın, bende görürmüyümki tartıda 56yı puccakanka Canlarım iyiki

sağol canım, dün burdaki yazıları okuduğumdan beri içim içimi yiyor valla,, yemiycem diye diye dün akşam yemekten sonra bitane elma yedim atıştırmalık hiçbişey yemedimsiyah çay içerdim, ama dün akşam yeşil çay içtim bide biberiye arkasından yatarken yine yeşil çay içtim, iştah kapatıyo ne de olsaa,, ben brokoli sevmemde lahanaya bayılırım,, ama evde yok, çok sıkta alınmaz lahana eve:26:alışverişte cumartesileri yapılır eşim yapar genelde,, arada beraber gideriz, şimdi lahanayı nasıl alcam benhalledicem bunu bişekilde iyice kafam karıştı, akşamları olabildiğince yememeye çalışcam, gerekirse nesfiti eşim gelmeden önce yerim, o gelincede yaptığım yemeklerden en hafif olanını en azından sadece çorba kaşıklarım eşimde bişey anlamaz

teşk. ederim canım evet tam 11 ayda 20 kilo verdim,79.8dim başladığımda 59.8le tam 20 kilomu vermiş oldum 11 aydaama 6 aydır 60ta kalmıştım şeytanın bacağını eşim sayesinde ağolsun kırdııım

valla ben cok beğendım canım elbıseyıde ayakkabıyıda ıkısınıde gıy super valla da burada genc kız gıbısın valla masallah

evet şuan çokta kolay gibi geliyo belki ama benim için çok zor bi süreç olucak, çünkü 6 aydır naptıysam 60ta kaldım yedim almadım, yemedim vermedim ama eşimle çok büyük bi anlaşma yaptık ve benim 9nisanda 55 kiloyla onun karşısında olmam lazım:26:,, illaki tam 55 kg'yi görücekmiş tartıda, inşallah başarıcam iddaa sebebi,, buarada sağolun kızlaryaa, inşallah iddayı kazanıcam,, ama uzatmalara gitmezsek pek ümidim yok 10günde 3kilo vermeyeneyse bakalım deniyip görücem,, iddaa ne üzerine hemen söyliyim, saçma gelebilir ama benim için çok ciddi bi mesele olur bu konu,, ben kazanırsam şartsız şurtsuz her istediğimi alıcak hemde ne olursa olsun,, ama eşim kazanırsa istediği her an dışarı çıkabilicek ve hiç hesap namına bişey sormıycakmışım artı izinde almadan gidebilirmiş, yani formalite icabı ben çıkabilirmiyim arkadaşlarla dışarı diycek ama benim ağzımdan hayır kelimesi asla çıkmıycak, el mahkum kabul edicem ve bu daimi olucak böylee, ve ben kaldırabilicemi sanmıyorum, gerçi şimdide pek takmaz beni ama ne yapar eder gönlümü alır çıkmak için izin kopartır, ama o kazanırsa iddayı öyle bişey yapma gereğide duymıycak ne fena benim açımdan,, neyse kızlar işte bunun üzerine girdik bakalım iyim etiim kötümü bilmiyorum ama yapcak bişi yok 10 martta başladık tam bir ay sürem vardı ve geriye kaldı 27günüm :26: başladığımda 60.3tüm ve bugün 59.7 nesfitle yoluma devam ediyorum 2gün bitti hadi bakalım kazam mübarek olsun, burda yaşadığım süreci paylaşıcam hergün 10 mart=start =60.3 12mart=1. gün=60.2 13mart=2. gün=59.7 14mart=3. gün=59.7 ama akşam tok karınla tartılmıştım 59.3 çıktım 15mart=4. gün=58.8 16mart=58.7 (tartı günümdüü 1.6 kg gitmiş) 20mart 2012salı =59.3kg kısadan bahsedeyim şuanki kilom 59.3 haftasonu eşim yüzünden iyi geçmedi, nesfiti yapamadım, kabızım ve reglim gecikti,, çörek otunada bugün başladım inşallah sindirim sistemimi düzeltir 22 mart=>evet dün itibariyle regl olmuş bulunuyorum, kabızlığımda normale dönmek üzere,, beslenmeme dikkat ediyorum halen,, ama asıl kilomu reglim bitince görücem tartıda,, çok merak ediyorum,, bugün yine acayip bi konuşma yaşandı aramızda eşimle,, kazanamıycamı söyledi boşuna uğraşma falan dedi,, iddayı ben kazanmışım gözüyle bakabilirsin falan dediama dedim,, devam et dahada hırslandırıyosun beni dedimbunun üstesinden gelmem için,, muhakkak kazanmalıyım,, yoksa hiçte iyi olmıycak hayatım için 28 mart=>57.7kg 60.2 kg'yle başlamıştım, haftanın 4 bazen 5günü yedim,2 bazen 3gün serbest günüm oldu eşimden ötürü,2haftam bitti, e tabi aradaki 2-3gün serbest günlerdede nesfite devam etseydim daha iyi olabilirdi sonuç, ama buda iyi şimdilik devam ediyorum 30 mart=>57.1 bu linkte bir nevi aradaki günlerin açıklamaları yazıyo 10. cu sayfada http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... ilo-olmaliyim-1-ay-surem-varbasaricam-10.html 11nisan=>56.9 10nisan bitti uzatmalara gidiyoruz haftasonuna inşallah 55 garantilicem bugün 56.9geldim(11nisan 2012çarşamba):26: 20nisan2012 iddaa bittiya kızlarnasıl rahatım bilemezsiniz yaa kilo verme stresi yedi bitirdi beni, artık hayatı akışına bıraktım,60'ın üstüne çıkmıyım yeter kilo korumaya geçtim artık, bihafta normal beslenme, , bihaftada sağlıklı ve düzenli beslenerek öteki haftayı dengelemeyi düşünüyorumahanda öyle öperim sizi bu arada reglimin 2. günündeyimhayat güzel gidiyo, bu hafta eşim17:00de geldi hep, akşamlarıda sırf tartışma çıkmasın diye geç bile yediğimiz oldu, çünkü ek işe başladı eşim yeni yapılan binaları arkadaşıyla boya yapıcakmış, dün gitti işte,20de geldi saat 20.30da yemeğe oturdukdüşünmeden yaşamak ne rahatmış beayalnız aklım yinede hep tardtıda, regl olmasam takarım, ama reglimya hayat bana güzel tartıdaki artış canımı sıkmıyo oyüzden, bakalım asıl kilomu gelcek hafta içi görücem:26: bu sabahki kilom? söylemem gizli]

Tugbacim bende sana 5 gunde 5 kilo diyetini onericem son hafta mutlaka dene ben dun bitirdim 2 kiloya yakin gitti 5 gunde, seninle kilolarimiz ve boylarimiz hemen hemen ayni mutlaka dene son care olarak O İDDAYİ SEN KAZANMALİSİN MUTLAKA puccakanka Canlarım iyiki

Triendy21;Senin günlüğünü ve zayıflama hikayeni büyük bir keyifle takip ediyorum. Umarım kalan o 2 kilocuğuda verir iddaayı kazanırsın Z

amin canım

farketmez canım hepsi aynı bencee,, olmadı dönüşümlü kullanırsın C

Nerelerdesin triendy canim? ne yaptin merak ettim.

regl oldunmu canım belki yaklaştıysa vucut su tutar tartıya artı yansır veya dikkat ediyosan çok,, sabit görünür,, ama regl yakın değilse bol su içtiğinden emin ol,, bide duraklama dönemine girmişsindir, belki ama tabi,, gerçi 2ay gibi bisürede 5 kilo çok normal ama ne biliyim başka bişey gelmiyo aklıma,, sakın gitmiyo diye salma kendinii, o incecik kıyafetlerin içinde hayal et kendinii K

serbest günlerde de diyet mi yaptın canım? yoksa baya baya bozdun mu diyetini? :))

tok karnına akşam yemeğinden sonra 54.7 puccakanka Canlarım iyiki

ben yumurtaydı jambondu ton balığıydı etti balıktı hepsini yiyorum canım :) işin güzel yanı bu 3.7 kiloyu sağlıklı bi şekilde aç kalmadan verdim :) yediğim şeyleri tatlandırdım onları yerken zevk aldım yani offf diyet diyerek yemedim. mesela sabahları iki yumurta beyazı yiyorum onu bi güzel tatlandırıyorum nane pul biber karabiber azıcık zeytinyağ hatta. yanında bir iki dilim ekmek. Proteinimide bol bol alıyorum yanında gerekli karbonhidratıda ve yeterli derecede karbonhidrat aldığım için hiç tatlı sorunu yaşamıyorum. En büyük yanılgılardan biride bu ekmeği tamamen kesmek.. bak mesela dün akşam yemeğimde çok güzel bişi hazırladım tadıda çok güzel oldu : Kıvırcık, roka, sivri biber salatamı hazırladım 100 gr kepekli makarna haşladım bide bi küçük kutu ton balığı koydum hepsini aynı büyük tabağıma:) bak mesela bu öğünümde hem protein hem yeterli karbonhidrat hem salatamla vitaminim var :) ama tabiki en önemli şey 6dan sonra yememek.. bol yeşilçay vs.. benimde hedefim 50 :) hadi bakalım bu haftada bir 3.5 kiloyu kıış kış yapıcam inşallah :)

bende merak edıyom nedesın canım ya :26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26: puccakanka Canlarım iyiki

triendy21 tebrikler inşallah istediğin kiloya ulaşırsın puccakanka Canlarım iyiki

aman canım ıyı olmus bos ver verdığin kılolar yanına kar kaldı ve ay nasıl ıctın o lahana corbasınıda bılmıyom vallla dedığin gıbı yaptım yemyesıl cırkın bısey oldu ve ben sıcak ken doktum lavaboya bıraz koydum ıceyım dıye ıclerım cıkıyodu oğurmekten cok kotu geldı ama sen bence o ıctığin corbanın hatırınada bıseyler koparat esınden bosa gıtmesın o uğrastıklarında tabı ufak seylerde olur ben olsam soyle derdım ve ben ok aar uğrastım sen hıc bısey yapmadın vede kazanmakta benım olcaktı ama oyle say sen yıne bakalım ne hedıye alcan dedrdım ve altın bırsey ısterdım ben 60 olursam benım 30 grm bılezık sozu verdı bırde tatıle goturcem antalyaya dedı bosa kurek sallamam ben sende de bakalım bıseyler bu kocaları fazla dusunmeye gelmez onlar her sey yerlerken bız dıyet yapıp her seyden mahrum kalıyoz benım kı gece yatmadan once canım cukulata cektı tatlı bısey yıcem bıseyler yıyeyım der ben ona yedırıyom ama kendımde yemedığim icin isteklerım ı yapcan dıyom ve hıc ıtıraz etmeden tamam 60 soz dıyo bende olsam ah keske sım dı 72 deyım daha canım dua et et de bende basarayım senın gıbı puccakanka Canlarım iyiki

vallahi helal olsun yaa. bende motive olup başlıyacam inşallah. çok tebrik ederim seni. bende 65 kiloya çıktım maalesef. 55e düşmem lazım. daha motive olmayı bekliyorum

dünkü menüm (21.03.2012 çarşamba) sabah nesfit yarım bardak sütle ara elma öğlen 5 köfte domates 2d. tam buğday ekmeği 3zeytin azcık peynir kuru soğan 3k. yoğurt ara portakal akşam nesfit+yarım bardak sütle 1saat sonra cıvıttım bayabi cısslar yedim(cips,1 gofret ve 1kase puding) toplam 3lt su nesfitler 5ç. kaşığı haaa gün içinde aklıma geldikçe egzersiz yaptım, ip atladım, ve dans ettim bide market gezmesi var yürüyüşten sayılırsa artık baya bikaç saat hareketliydim dışarda puccakanka Canlarım iyiki

günaydın cnmmmm k-fleks ye o sereklı degıl... puccakanka Canlarım iyiki

mj tekrarı pardon...

duphalac şurup ta ii gelio. lahanasuyuda. yalnız lahananın o dış yapraklarını kaynatıosun ablam limonla tatlandırıodu. içiosun. valla lahananın yemeği bile dehşet çalıştırıo. kapuska yedimmi wc mesken tutuom:) puccakanka Canlarım iyiki

çok sağol canım puccakanka Canlarım iyiki

trıendy tebrık edıyorum senı cok hızlı kılo verıyorsun benım kılom 71 nısanda 65olmak ıstıyorum sen 79kılomuydun nekadar surede verdın puccakanka Canlarım iyiki

canım arkadasım aynı sıkıntı bendede var fakat ben veriyorum bogazımı tutsamda bana iyi bir destek arkadasa ihtiyac var.23 kilo verdim su 3 kiloda umrumda gb gözükmüyor gb duruyorum ama deliriyorum

dünde nesfit yapamadım geç uyanabildim zar zor,, neyse kıssadan hisse bu sabah 59.3üm wc'ye çıkamadım:26:reglimde gecikti şişim büyük ihtimal neyse haftaya kadar regl olurumda geçer bu sıkıntı umarım, bu arada çörek otunada başladım bugün K

Konunuz içeriği sebebiyle ilgili bölüme taşınmıştır. Mutlu paylaşımlar puccakanka Canlarım iyiki

buarada sağolun kızlaryaa, inşallah iddayı kazanıcam,, ama uzatmalara gitmezsek pek ümidim yok 10günde 3kilo vermeyeneyse bakalım deniyip görücem,, iddaa ne üzerine hemen söyliyim, saçma gelebilir ama benim için çok ciddi bi mesele olur bu konu,, ben kazanırsam şartsız şurtsuz her istediğimi alıcak hemde ne olursa olsun,, ama eşim kazanırsa istediği her an dışarı çıkabilicek ve hiç hesap namına bişey sormıycakmışım artı izinde almadan gidebilirmiş, yani formalite icabı ben çıkabilirmiyim arkadaşlarla dışarı diycek ama benim ağzımdan hayır kelimesi asla çıkmıycak, el mahkum kabul edicem ve bu daimi olucak böylee, ve ben kaldırabilicemi sanmıyorum, gerçi şimdide pek takmaz beni ama ne yapar eder gönlümü alır çıkmak için izin kopartır, ama o kazanırsa iddayı öyle bişey yapma gereğide duymıycak ne fena benim açımdan,, neyse kızlar işte bunun üzerine girdik bakalım iyim etiim kötümü bilmiyorum ama yapcak bişi yok S

Nasılsın güzel cevaplarını bekliyoruz :) M mhn

iddaa bittiya kızlarnasıl rahatım bilemezsiniz yaa kilo verme stresi yedi bitirdi beni, artık hayatı akışına bıraktım,60'ın üstüne çıkmıyım yeter kilo korumaya geçtim artık, bihafta normal beslenme, , bihaftada sağlıklı ve düzenli beslenerek öteki haftayı dengelemeyi düşünüyorumahanda öyle öperim sizi bu arada reglimin 2. günündeyimhayat güzel gidiyo, bu hafta eşim17:00de geldi hep, akşamlarıda sırf tartışma çıkmasın diye geç bile yediğimiz oldu, çünkü ek işe başladı eşim yeni yapılan binaları arkadaşıyla boya yapıcakmış, dün gitti işte,20de geldi saat 20.30da yemeğe oturdukdüşünmeden yaşamak ne rahatmış beayalnız aklım yinede hep tardtıda, regl olmasam takarım, ama reglimya hayat bana güzel tartıdaki artış canımı sıkmıyo oyüzden, bakalım asıl kilomu gelcek hafta içi görücem:26: bu sabahki kilom? söylemem gizli] Önceki

Triendy21 son durum nedir?Merakla bekliyoruz puccakanka Canlarım iyiki

eveeeet bu haftasonu çok kötü geçti benim,, cuma günü saat 17de geldi eşim, vardiye değişmiş,, n"eyse akşam yemeğini beraber yedik, benim nesfit güme gitti,, bide geç yedik,, neyse cumarteside tatiliydi, sabahtı akşamdı akşamdan sonraki atıştırmalardı baya gittiim ben,, eşime dedim, bugünleri senin yüzünden böyle geçirdim bana ek 5gün ver dedim, kabul etti,, neyse bugünde sabah nesfitimi yedim ama, akşama doğru ablamla çocuklarımızı parka götürdük eğlendik sıcak havanın keyfini çıkardık,, gelirkende ekmek arası ciğer ısmarladı, evde gelince bigüzel yedik, bide baya gofret yedim,, regl olmadım daha krizler geliyo ondandır diyorum,, yemeyim diyorum, bişey olmaz diye yedimneyse yarın tekrarbaşlıyorum,, bu sabah,2günün acısı fena çıkıcak dedim ama 59.6yı gördüm,, sevindim ne yalan söyliyim, hadi bu sefer haftaya daha hızlı ve çok gider inşallah

çok güzel fikir umarım sizde motive olursunuz geçen yıl nisan ayında sadece 60 kiloydum ve boyum 1,73 60ın altına düşünce çok kötü oluyorum hasta gibi duruyorum şuanda 75 kilo oldum ama progestan kullanmaya başlayınc kilo aldım bu çok sinirlerimi bozuyu bende başlıcam bakalım puccakanka Canlarım iyiki

umarım 55 olursun canım M mhn

lahana çorbam bitince bidaha pişirmedim 3tane ek lahana almıştım duruyolar, içimden ne zaman gelirde yaparım bidaha acep nesfite devam ediyorum şuanben dün 57.5'tim ama bugün süperim süper yine 56.9u gördümEki Görüntüle 391901 :76:korksun benden benimki ama yedikçe dahada zayıflıyorum, eşim cumartesi evdeydi tatiliydi, akşam gece 22.00'da yemek yedik ıspanaklı pilav hemde baya yedim, sözde pilav yemicektim ama bu adam ıspanaklı pilav yapıcaksın bugün diyip ıspanağı aldımıydı, o gün mutlaka pişmeli yemekbanada yemek düşüyo napiyimgündüz çarşıdaykende gofretleri hüplettiydimama ertesi günkü kiloma bakınca 1gün önceki kilomla aynıydıçok sevindim, sözde tartılmıycaktım okadar yemeğe artıda olurumkesin diyodum, dayanamadım çıktım sonuç harika motive etti benie bide eşim dün çarşıda yürürken şey demesinmi, ben devamlı boğazla ilgili bişeyler istiyorum et tavuk sucuk -hep boğaz hep boğaz dedi, görcez bakalım doğum gününde 55i görmede sen tartıda ozaman sen bile tutamıycan beni, nasılsa artık arabada vardedi çok sinir etti, ama sevindim baksanıza o daha beni 59kiloda biliyoben desem 56yı gördüm cameradaki resmide göstersem gözleri fırlar vazgeçer hatta, süre uzatmaktan puccakanka Canlarım iyiki

tebrikler çok iyi gidiyorsun. artık hedefine ulaşman ve onu korumanı dilerim. daha da inmene gerk yok dimi?canım bende ibşey soracağım. ben nesfiti çok severek yiyorum ama içne elma doğrayıp 3-4 tane cevizde koyuyorum yarım yağlı sütle. bu şekilde yapsam öğlnde sade yesem, akşam normal yemek yesem işe yararmıki?yani akşam yemek mi daha faydalı yoksa öğleyi bu şekilde geçirsem de olurmu?akşam çocuklar ve eşimle yiyirz 7 gibi kendime ayrı hazırlasam zor olur. çocuklard aaynısını yemek isterler seviyorlar çünkü puccakanka Canlarım iyiki

sende çıplak tartıl benim gibi canım kimse yoksa tabi randomlife bu sefer olacak!!

Triendy21 yardım et banaaa 69 kiloyum boyum 1.72 ne yapıcam yaa bunalıma girdim resmen sabah okula giderken light sütle special k yiyorum öğle arası orda salata yada form bisküvi falan gelincede yemek yiyorum 5 bucuk gibi. yürüyüş te hergün 30 dk en fazla spora vaktim kalmıyo :/ 6dan sornada bişey yemiyorum bi de 2 lt su artı yeşilçay...

selam triendy çok güzel gidiyorsun tebrikler. şu ilacın adını söylermisin allah aşkına ölüyorum kaç gündür. laksofonel isimli ilaç içtim 2 tane gece yatarken tıkkkk yok yaaaa deliricem. seninki etkiliyse ondan alayım. puccakanka Canlarım iyiki

ben bakmıştım o diyete biara pek kesmemişti, ama dediğin gibi son çare olarak yapılacaklar arasına koyarım belkii, gerçi çok az sürem kaldı amaa puccakanka Canlarım iyiki

şunu bi okuyun kızlar!!! ömer coşkun'dan tohumunu yutamayanlar, yağınıda içebilirlermiş, aynı etkiyi yapıyomuşş Çörek Otu ile Zayıflayabilirsiniz! Çörek otu bitkisi ile bakım Çörek otunun faydalarından biriside zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Bunun için çörek otunu veya yağını kahvaltı ve yemeklerden bir saat önce bir çay kaşığı miktarında bir bardak su ile yutmalısınız. Çörekotu yağını yüzde yüz saf, ilk sıkım ve soğuk sıkım olarak tercih edin. Çörek otu fazla kiloları olan kişilerin iştahını azaltabilir. Daha çabuk doyma hissi oluşturur. Bu şekilde zayıflamanıza yardımcı olur. Yemekten önce içilen bir bardak suyun da zayıflamaya etkisi vardır. Resmi laboratuvar kayıtlarına göre: Kahvaltı ve yemeklerden yarım saat önce, yani günde 3 kez ortalama 200 tane çörek otu tohumunu çiğneyerek yutmak zayıflatmaktadır. Çörek Otu ile Zayıflama: Önceki yazımda çörek otunun anti obezite ve müshil etkisinin bilimsel dokümanlarda belirtildiğini söylemiştim. Bu yöntemle kilo verebilen arkadaşlardan gelen haberlere sevindiğimi ifade etmeliyim. Bilimsel dokümanlarda ise özet olarak şu bilgiler yer almaktadır: 1- Kahvaltı ve yemeklerden yarım saat önce 0,7 gr. (yaklaşık 200 adet tohum) yeni öğütülmüş veya çiğnenerek 1 bardak su ile birlikte yutulacak. 2- Veya kahvaltı ve yemeklerden yarım saat önce 5 damla çörekotu yağı 1 bardak su ile yutulacak. Çörek otunun zayıflatma etkisini şu şekilde gösterdiği düşünülmektedir. 1- İştahı kapatarak, 2- Karaciğeri temizleyerek sindirimi hızlandırarak. 3- Lubricant özelliği ile bağırsakları kaygan hale getirerek, yani müshil etkisi göstererek, besinlerin daha hızlı geçmesini sağlayarak. Çörek Otu ile Zayıflamak, Kilo Vermek Çörek otu ile Zayıflamak Mümkün! Bir genç kıza bunu 1 ay önce söylemiştim. Geçen gün kendisi ile karşılaştım. Bir ayda 4 kilo vermiş olduğunu söyledi. Çörek otunu her yemekten yarım saat önce çiğneyerek tüketmelisiniz. Eğer bu kullanım şekli rahatsız ediyorsa, benim yaptığım gibi kahvaltı ve yemeklerden yarım saat önce yarım çay kaşığı kadar yağını biraz suyla yutmalısınız. Son 2 ay içerisinde pantolonlarım 2 beden küçüldü. Çiğnenmeden yutulan çörek otunun midede açılması, şişmesi ve tok tutması mümkün olmayabilir. Ve şunu da belirtmek gerekir ki, nasıl olsa çörek otu beni zayıflatacak diye yemek miktarını arttırmamalısınız. Çörek otunun anti obezite ve müshil etkileri gösterdiğine dair bilimsel çalışmalar ve laboratuvar verileri mevcuttur. alıntı K

Çok süper anlatmışsın canım teşekkür ederim aslında bu işi stres yapmaya basladınmı olmuyor bende çok yaglı tuzlu abartılı şeyler yemiyorum ekmek yemiyorum mesela.. ama spor yok bide ne yedigim belli olmuyo okulda oldugum için düzensizlk yani..

canım ayakkabılar gayet şık duruyo neden izin vermedi ki? bu arada iddaa nı takip ediyrum ve kesinlikle seni destekliyorum başaracağına inanıyorum

benimki 3hafta paşaya gitti yani 15te gidip gece 1de geldi, akşam yemeklerinde yalnızdım hafif geçirdim nesfitle kapattım ve 55e yakınlaştım hayal gibiydi ama 57.1i görmüştüm sonra baktı ben kazanıcam iddayı gündüze döndü akşam evde olmaya başladı gözü yemedi bence, onun yüzünden 55i göremedim, ama 1hafta daha gece 1de gelseydi 55 olmak içten bile değildineyse işte bugün yine 1saat geç geldi diye cıngarı koparttım bağırdım çağırdım, sen iddayı henüz kazanmadın ne bu böyle her istediğinde geç geliyosun vs. ben strese gireyim kilo vermeye çalışayım kazanmadım daha diye hiçbişey aldırmayayım, ooh sen kazanmış gibi gez tozolan oki iddayı sonlandırdım, dedim %75 ben kazandım çünkü gancıkçılık yaptın hem sözünde durmadın hemde akşam yemeklerinde evde olarak kilo vermemi durdurdun falan filan işte amaaan stresten kurtuldum iddaa middaaa yoookbidahada girmem zaten, benim ideal kilom 59du ben baya aşağısındayım artık korusam yeticek bana, şuna bak bu akşamda eşim evdeya yemek yaptım kıtlıktan çıkmış gibi yedim, allahtan sağlıklı şeyler yedimde içim rahat M mhn

bugünkü menüm(22.03.2012 perşembe) sabah nesfit yarım bardak sütle ara elma öğlen domatesli yumurta yeşil salata 2d. saf kepek ekmeği azcık peynir kuru soğan 3k. yoğurt 1çay k. bal 2 zeytin 2saat sonra biberiye çayı ara puding portakal akşam nesfit+yarım bardak sütle 2saat sonra form çayı içmeyi düşünüyorum toplam 3lt su(hergün mutlaka içiyorum,, arada 2.5ltrede kaldığımda oluyo) ve yine bi dolu egzersiz ve zumba dansıı beni bekliyooo

valla cuma cumartesi acayip hatta fulll cısslı bi serbest gün oldu,, geç saatlere kadar tıkındık eşimle,, of anam of,, bu adam tam sopalık,, her cısslı geçirdiğim gün için bi hafta uzat iddaa süresini dedim,, gene ayın 10u son gün demesinmii, tutturdu hem yeye diye fiştekliyoo, hemde zamanında 55 görcem diyo,, vaybe he. m kel hem fodul:113: neyse bugün azcık düzenime döndüm,, yine cumaya kadar geçen 2günümü toplıycam diye uğraşcamneyseki busabah 58.8kg geldim bu bi mucizee,, bu 2günde ne fazla su içebildim ne bitki çayı nede yediklerim sağlıklı şeylerdi,, dün pırasalı börek yaptım eşimin ısrarı üzerine üstünüze afiyet bigüzelde yedimabur cubur hikayeme girmiyorum bile neyse ben sopalanmadan kaçayım uykum geldii,, bugün eşim işyerinde kalıcak yarın 17de gelicek, araba bakmaya gidicek bi sorun çıkmazsa alıcak inaşallah,, aylardır bi denk gelmedi adam gibi bi araba, herkez nekadarda yalancı olmuş işleri güçleri işe yaramayan arabalarını sahtekarlıkla satmakneyse hayırlı geceler renkli rüyalar hepinizee . push ; puccakanka Canlarım iyiki

bende 14 martta iddaya girdim ve benimde 55 olmam lazım ama sürem daha uzun neyseki mayıs sonuna kadar 55 olmam gerekiyo okadar hırs yaptımki hiç bişeyi canım çekmiyor ve deli gibi spor yapıyorum :) sanada kolay gelsin canım çok az kalmış ha gayret M mhn

trendy diğer konunda fotoğraflarını gördüm çok değişmiş süper olmuşsun eşinin kıskandığı kadar var darısı bana inşallah ben de şimdi 65.7 kiloyum yani sabah öyleydim ama senin 66 kilo halin daha ince boyum 170 oldukça sıkılaşmışsın yani hızla ilerliyosun bu gidişle hedefe ulaşırsın ben de 66.5 takılmıştım 10 gün tekrar inişe başladım geçenlerde 3 gün aburcubura dadanmıştım neyseki çok geç kalmadan toparlandım her ikimize de hızla kilo vermeler puccakanka Canlarım iyiki

menüm kalkınca 2bardak ılık su vee sabah sporu:118: sabah nesfit yarım bardak sütle 1 küçük portakal ara çubuk tarçınlı yeşil çay 7-8 tane antep fıstığı öğle yemeğinden hemen öncede 3 tutam maydanoz öğlen 4d. t. b. ekmeği yeşil salata kk peynir 2 haşlanmış yumurta 2zeytin 6 dilim sucuk (tost makinasında kızartılmış:125:) 4diş sarımsak fena tansiyonum düşmüştü 3k. yoğurt 1bardak az şekerli siyah çay ara biberiye çayı:126: yeşil elma 20 dk saunaya girdim, ilk defa bu kadar ter attım içinde ölüyorum sandım:95: ardından yarım litre su akşam (19.00) nesfit+yarım bardak sütle 1.5 saat sonra form çayı toplam 3lt su bi dolu egzersiz, dans ve 25 mekik anca (ben ara verdimdi belimi incitince tekrar yapıyım dedim ııh dayanamadım 50 sopalı dönme hareketi-50 sağa sola eğilme hareketi ip atlama 200tane . push ; K

ay canım ne kotu bır ıddaya gırmıssın sen senın kazanman sart mutlaka bu durumda ve bız arkadsların olarak kkulubu olarak hepimz destekcınız yemede lutfen bu ıdadayı bız kaznalım kadınlar neymıs gorsunler kocalarımız bızım mutlu olmamız varken ısın ucunda nıyekı onlar mutlu olsunlar yok bu fırsatı onlara vermeyelım sana guvenıyoruz arkandayız basarman dıleğimle canım sonucta hepımız mutlu olcaz cunku bu macı bır kadın kazancak ınsalahhhh papatya1994 B. K 83 G. K 64.9 H. K

bugün çizelgemdende anlaşıldığı üzre 57.6yı gördüm amaaa yinede büyük süpriz oldu bana:13: çünkü dün, geçen haftalarımın tüm acısı çıkarcasına, gece gece(22.45) tınlamadan yemek yedim gündüz neler yedim sayısını unuttumpişman değilim, bugün sıfır kaçamak, lahanaya devam ediyorum iyice alıştım tadına çok güzel2yeşilçay içicem hatta birini hüplettim şimdizencefil çayımı içicem akaşamdan sonra bide yatarken sirkeli suyumu içtimmi tamamdıralllaaaaaaaaaaahhhhyarın 56yı göreyim gene artık okadarda kaçamak yapmıyorumm bak bugün

eşime yapınca dayanamıyorum yiyorum işte, ama zaten 2haftadır sucuk yememiştim bişey olmaz heraldee sende çok güzel vermişsin bihaftada neler yedin anlatsanaa azcık:26:

Kiz nerdesin triendy vallaha catlattin meraktan. . push ; S

canım merhaba seni daha önceden de görmüştüm ama iki çocuğpun olduğunu bilmıodum yani forumda görmüştüm. benmde iki oğlum var ikinci 3 aylık diğeri 4 yaşında 1. den sonra kilo vermek kolayda benm şimdi iştahım çok açıldı ama kilo vermem gerek 68 geliyorum tartılınca 60 la hamile kaldım 78 ile doğuma girdim işte 10-11 kilo anca gitti diyet yapmaya korkuyorum sütüm azalır diye sence nasıl bi yol izlemeliyim sen bayaa azimli ve başarılısın maşallah hemde iki çocuğun var ortak yanlarımız var yani

Canım meraba hemen hemen aynıyız nerdeyse bende 168 boyundayım 61.7 yi görür görmez diyete girdim bende " sağlıklı beslenme"yle bir haftada 3.7 kg vermişim.. canım sana tek diyeceğim herşey iyi güzel maşallah azminde çok iyi ama o sucuğu çıkar o listeden bence.. onun yerine jambon falan yiyebilirsin sucukk çok kalori :) puccakanka Canlarım iyiki

canım lahanayı sevmiyorum ben,, bide dediğin şurubu kullanıyorum zaten, çok ii işe yarıyo, ama ilaca bağımlı yaşamakta istemiyorum oyüzden çörek otunu deniyorum bakalım yarın aynı sorun olucakmıı puccakanka Canlarım iyiki

burdayım kızlar geldim,, uzatmalara gidiliceği ta başlardan belliydi, eşim pek kabul etmesede, onun yüzünden hem akşamları yemek yiyerek hemde düğüne gittiğimiz 3gün zarfında epey çozuttuğumunda farkında olduğu için, heleki ben yemiycem dedimde düğün evinde ve salonunda yeye düşünme kiloyu şimdi demişti, dünde yatarken doğum gününe kadar süre veriyorum sana demesimi,(18.05.2012) bende sabah yemekte tekrarladım doğum günüme kadar zaman verdinya ama ben 55igörür görmez kazanmış olurum 1hafta yeter falan dedim, oda ben sana boşuna zamanmı veriyorum tam o tarihte 55 göstercen dedi, bende 1aydaha streste yaşayamam ben dedim, sen bu hafta akşamları evde değilsin 1de geliyosunya bu hafta yeter bana dedim, bide acındırdım kendimi, senin yüzünde başladığım kilodayım nasıl vercem bilmem dedimama dün lahana, diyetine başladımve dün sabah 58.4 geliyodum, akşam yatmadan önce tartıldım 57.9 olmasınmınasıl sevindim dedim lahana ne mübareksin sen bu sabahta 57.5geldim yani bi günde 900gr lahana diyetini baya bi araştırdım 1haftada 8kilo verdiriyomuş, ben tam olarak uyamıycam en azından kahvaltıda baya bi yiyorum, eşim olduğu için ama sonrası devamlı lahana çorbası, bakalım bu akşam kaç çıkıcamdün çok su içemedim(8bardak su falan) 1bardakta yeşil çay içebildim, ama bugün bol su içicem bu diyette önemli olan bu zatenbakalım bu hafta sonuna kadar görürüm umarım, çocuklardan pek fırsat kalmıyo pek girmeye kusura bakmayın, hergün en azından bi mj yazmaya çalışırım

Fıstık hatuncum emınım cok fıstık gıbı olmussundur canım sana bısey sormak ıstıyorum ben dıyet yapmata basladığımda 85 tım uc ayda 72 oldum yanı bu ay uc kılo verdım ıkı ayda on vermıstım ve hocam dedıkı duraklama donemın her ay bes kılo veremezsın ıkı ay verıp durur dedı bu sende de oldumu ve sen nasıl verdın merak edıyom on kılo daha vermek ıstıyom kısmetse sen muradına erdın canım darısı bızlerın basına E ece78

canım ınanılmaz derecede cok sevındım tartı resmıne supersın en buyuk kadınlar olduğunu yıne bır erkeğe gosterceğimiz ıcın ayrıca da mutluyum ve veren var veremeyen var senın gıbıde kılo canım o yuzden su son kılolar lahana dıyetıylemı yoksa baska ne yaptısan bızlerde öğrenelım demı ama canım arkadsım cevap yazmanı dort gozle falan beklıyom ayrıntılı lutfen olsun lahanalar nasıl pıstı puccakanka Canlarım iyiki

valla bana çok güzel geliyo,, bilmem belki sen şekeri çok sevmediğin içindir belkisende special kyı veya k flakesi dene bakalım

Triendy tarifini bizede ver canim. bende biraz yapayim bari, boyle olmuyor cok yavas gidiyor kilolarim. Bu arada tebrik ederim canim, Masallah cok guzel veriyorsun kilo. Elbisenide cok begendim, sana cok yakismis. S

demin kaç beden kaç bedene tekabul ediyo diye araştırırken,(hani kotlarda 31 yazıyo kumaşlardada 40 beden yazıyoya onu anlayamıyodum, artık öğrendim 31 kotsa,41 kumaş hemen hemen böyleymiş 10 fark olurmuş arada,,) burda kk da kotta kaç, kumaşta kaç beden giyiyorsunuz diye biyer gördüm googlede ararken, ben kumaş giymem ama sırf merak ettim giydim demin,, hatta sabah dediğim o dar kotlarımıda çıkardım, getirdim odaya, başladım denemeye,,31 vardı aralarında:44:allah allah dedim ben 31'edemi sığmıyodum bunları kaldırırken,, heralde önü kapanmıyodu hatırlamıyorum.. neyse giydim cuk oturdu içinde nasıl rahatım ama,, neyse bi başka kotu aldım elime yeniydi daha, en özendiğim dar paça kotlardandı, hiç giyememişimdir dar paça en son giydiğimde çok iğrenç görünüyodum koca bi toto basenler apacık ortada neyse işte bedenine baktım 29 yazıyodudedim bakalım önü kapanmaz kesinde bi için girebilcemmi dediminanamadım önüm bile kapandıı tam foto çekicektim cameranın pili az dedi taktım dolarsa çekicem akşamçok heycanlandım,, gerçi giyipte çıkamam sokağa çünkü henüz içinde yürürken robot gibi oldum rahat değilim sıkıyo anlıycanız,, ama bidahaki deneyişimde kesin rahat edicem şekilde olucam ve şuna eminimki 29dan aşağısı kurtarmaz beni çünkü iri kemikliyim bideri bikemik kalsamda 28e giremem heralde kumaşı giydim şimdide üstümde,40beden yazıyo bundada tam oturdu neyse kızlar şimdi ben kaç bedenim:26:ne karışık bi mevzu buyaa, gömlekte ayrı kotta kumaşta ayrı, elbisede ayrı hepsinde ayrı beden ne karmaşık