Bu arada diyetisyenin verdiklerini yedm zaten 13 günde bir gidiyorum liste değişiyor ufak tefek ama şu gün şu yemeği yiceksin demiyor o yüzden rahat oluyo Bak şu şekilde bu hafta 3 gün sebze yemeği 1 gün kurubaklagil 1 gün balık 1 gün bulgurlu dolmabiber 1 gün tavuk et gibi bi liste

Ayyy bende bendee. Bugün bunu düsünüyodum zaten. B

bende bende marshmallow Anneler

Evet öyle yapmaya çalışıyorum eşim kendine alıyor giderken onunla geri yolluyorum araba dursun diyorum

Diyette iken tatlı ihtiyacınızı gidermek için neler yapıyorsunuz acaba ya da şekerden nasil uzak kalıyorsunuz ben hiç beceremiyorum çok da üzülüyorum

Naptiniz 3. takim miydi, ya da haftalik kilo verme yarimasi gibi birseydi. Sizi hatirladim :) HatunLaz KMYurt tek ayak

Bnde olmak isterim ama inşallah bozmam

Ya evet inşallah. Veririz kurtuluruz fazlalıklardan.

Halen arıyorsanız ben varım..

Ben diyetisyene başladm kızlar kendi çağımda bi 6 kilo vermiştm ama diyetislenle 13 günde 4 kilo verdm

Merhaba bişi sorcam hiç kaçamak yaptınız mı? Ben dün akşam kaçamak yaptım. Çok üzgünüm. Birde diyetisyenin verdiği şeylerin aynısını mı yediniz? Mesela bazen ben çorba yapamıyorum hızlıca salata yapıp yiyorum. Üç litre suyu da iki litre kadar içebiliyorum teşekkürler.

Ben de dün başladım tekrardan, eşlik edebilirim

kızlar merhaba sabah kahvaltısından hepsinden azar azar ve yavaş yedim iki bardak şekersiz çay içtim ve 3 saat yürüyüş yaptım şimdi ise şekersiz kahve içeceğim cgdmk

Ben K

Bende bendeee varımmm H happiness

Bende varm

Önce kendine söz ver sonra evindeki hiç ni şekilde atıştırmaşıkda olsa birşey bulundurma hurma vs tarzı şeyler al

Kaçamak yaptım hemde 3 kere tutamadım kendimi ama her seferinde sordum aynen dewam hiç bir şey olmamış gibi yanıtını aldım yani moralimi bozulsada bitirmedim bu alışkanlıklarımız pat diye kesilememesi çok normal ama dediğim gibi eyvah çikolata yedm diyet bozuldu hissine kaptırmadm. Çorba yapamıyorsan salata yiyorsan bunu günlere ayır mesela ben çorba içerim her gün evde olur çocuklardan dolayı bunu listeme dahil ederek bi program verir misiniz dedim ama içmediğim günlerde oldu çorba içmedim onun yerime bişey yiyeyim demedim moralini bozma inanırsak olur unutma

Ben olmaya calisirim. Bugun basladim

Ben de agustosta başladım 79 kilo ile. İki haftada bes kilo gitti. Bakalım şu an 74 üm.

Kızlarr bende geldimm.. Ama siz yoksunuz nerelerdesiniz hadi zayıflayalım!!

diyet arkadasi olabilecek var mi