21 temmuz Ve kilo bildirimimi yapıyorum başlama 10 hazıran Başlangıç kilo : 107.8 Güncel kilo :99.3 &#65532; Hedef: 65 verilen : 1,5 çok şükür Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bu arada hiç haraket edemiyorum gün boyunca yatıyorum rahatsizim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tebrikler Papatyazeyno, cok guzel gidiyorsun. Yaptigin kacamaklardan sonra yine eski duzenine donmeye calisman, hedefinden sasmaman bile guzel. Rahatsiz oldugunu okudum, Rabbim acil sifalar versin. Yuruyus bile yapmani engelliyor mu peki bu rahatsizligin?

Bu günkü iftar 18 temmuz 1kase mercimek çorba 3yk dövme çorbası 1porsiyon patlıcan musakka Ve en büyük hatam latte kahve 1 fincanı 135kl miş keşke içmeseydim ya neyse sahurda telafi ederim

Ahhh günlük ahhhhh nerelerdeydin sen ben sensiz neler yedim neler bir bilsen ama aklım tekrar başıma geldi dannnng dedi neden yedim ben onları nedennnnnnn

20 temmuz mısafırlikteydik iftar: 1 kase mercimek çorbası 1 lahmacun 1 servis kasığı eşkili ufak köfte 1 kabak sandal Ayran su nane salata Ara : 4 incir 3 taze ceviz Sahur : 1 haşlanmış yumurta domates peynır 3 yk Yoğurt Toplam su 3 lt oldu sanırım Yediklerimi toplam kalori si 1400 1500 arası oldu sanırım bu arada beni görenler zayıflamışsın diyolar :) :) :) :))))) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Merhaba günlük ben sizden ayrıyken biraz kaçırdım düşmanımız olan hamur işleriyle ortaklık sağladım biraz. Şimdi tekrar düşman ilan ediyorum bu sabah kahvaltım Yarım haşlanmış yumurta Peynir Yarım kase domates pişirmesi Salatalık 5 minik dilim patates kızartması Yoğurt Sanasöz veriyorum öğle ve akşam daha az yiyicem yedikten sonra onlarıda paylaşırım

Yeterki umudunu kaybetme neden olmasın? Bu arada hafif kaçamaklardan bir şey olmaz. Özellikle içecekse.

Bu arada hiç bir hareket yapamıyorum çünkü belim çok kötü ağrıyo

Evet kilodan çok hareketsizlik sıkıntım var.

23 temmuz İftar: 1 tabak yeşil mercimekli pilav 1 patlıcan dolma 1 sarma 1 tabak salata Yarım kase cacık Ayran su yeşillik Ara: 1 armut 1 şeftali 1 dilim kavun 1 bardak urmudut Sahur : Yağda yumurta Yoğurt 2 - 3 karpuz parçaları Yedillerim 1000 kaloriye yakın oldu gün boyunca çok kötüydüm ayağa kalktıkça gözüm kararıyodu onun için biraz fazla yedim &#65532; malzeretim geçerli sayılırmı :)

Merhaba herkese hayırlı cumalar bugün taryı günüm. Başlangıç Tarihi:haziran 2014 başlangıç kilo:107.6 Güncel kilo:100.8 Verilen kilo:6,8 Hedef:70 inşallah

İftara saatler var çok acıktım yemeklerden yememek için kendimi masıl tutucağım yaaas:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ve öğlenleyin tartıldım tam 96.3 geldim çok şükürler

Bu günkü iftar 18 temmuz 1kase mercimek çorba 3yk dövme çorbası 1porsiyon patlıcan musakka Ve en büyük hatam latte kahve 1 fincanı 135kl miş keşke içmeseydim ya neyse Ara : yarım muz 100 gr maraş dondurma Sahur :1kase dövme çorbası 4 kaşık kıyma kavurması Ayran su sanırım 2.5 litre kadar içebildim Bu arada yediklerm 1500 kalori oldu sanırım ay ne kadar çok şey yiyorum . push ;

Ve benden büyük başarı 107.8 ile başladım şiödi 99.3 :) toplam verilen 8,5 yupppi Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ve yarın tartılıcam balalım 1 hafta boyunca kalorı hesaplamalarımın bir faydası olucakmı? İnş olur

19 temmuz iftar: 1tabak fırında karışık sebze Marullu cacık 2et köfte Ayran turşu Ara:1salkım üzüm Sadece bir adet baklava ( keşke yemeseydim 303 kalori ymiş ) bakalım sahurda ne yiycez Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Günlüğü m senin sayende dün 1600 kalori civarında yemişim bugün ise 960 kalori ile iftarı kapattım bir meyve bide dondurma yersem tamam

Merhaba günlük diye başlıycam yemeği biraz fazla kaçırdım ve midem ağrıyo yediklerimi yazayım sana İftar: 1 tabak yeşil fasulye Yarım tabak bulgur pilavi 1 kase cacık 1 kase pilavlı yoğu rt Ara 1 armut yarım dilim karpuz Ve su andda su içmeye çalışıyorum

Biz kadınlar yeterki bir şeyi isteyelim deyilmi bu arsda sizin kilo problemi varmı

Ve ilk diyet günlüğümü yazıyorum iftar:1kase mercimek çorba 1,5kase yoğurtlu dövme çorba 1porsiyon melemen 1,5 lahmacun 2hurma Biraz öncede şefyali yediö Ahhj ne kadar çok şey yem işim ya ((((

22 temmuz İftar: 1 kase cacık 1tabak salata 4 parça fırında tavuk 3 dilim patatesinden Ayran su 2 litreye yakın Ara: Yarım dilim karpuz Yarımdilim kavun Sahur: Peynir 3 karpuz parçası Yarım kase yoğurt Yediklerim yaklasık 800 kalori

Teşekkür ederim ümmü humeyra kilolarımdan artık çok bıktım zayıf olmak istiyorum ramazanda daha çok dikkat ediyordum ama kayın validemm gile gidince dikkat edemedim ama internet buldukca buradayım. Rahatsızlığım biraz geçti yürüyüşe vakit bulamıyorum inş evime gittiğimde bebişimle yürüyüşe başlıycaz inş. Sendemi zayıflamaya çalışıyosun senin kilo problemin varmı

Ben bu kiloları 20 senede kazandım ama inşallah bir senede 65 olucam seneye bu zamanlar 65 kiloyum

Unutmadan iftarda yediklerimde aşağ yukarı 1000 kalori oldu galiba sahurda çok bi şe yememeliyim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evet diyetteyim.

21 temmuz İftar: yarım tabak sörme 6 kaşık yoğutlu patlıcan salatası 5 kaşık fomatesli bulgur pilavı Cacık Ayrsn su Ara : 1dilim elma 2 incir 1 tuzlu kurabiye Sahur 1 haşlanmış yumurta 1 porsiyon az yağlı patatas salatası 2 -3 parça karpuz Yediklerim toplam 700 - 800 kalori arası hadi maşallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bu arada hiç bir aktivitem yok rahatsızlığımdan dolayı devamlı yatıyorum.

Kilo vermek istiyomusun

Merhaba herkese hayırlı ramazanlar ben 24 yaşındayım 101 kiloyum by 160. Bundamn 2 - 3 ay önce 107 hatta112kiloydum.112 kiloyla doğuma girdim kızımı ve emzirme dönrmimiz bitti şimdi zayıflama zamanı desteklerinizi bekliyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ve kendimi teprik ediyorum iftsrdsn sonra mutfakta duran 1paket en çok sevdiğim cipsi yemedim :) artık böyle