O nasil bir diyet biraz anlatir misin? Y

Lahana diyetine baslicam

Bugunku menum sabah 1 yumurta 1 domates 2 dilim kizarmis kepek ekmegi oglen 2 salatalik 3 kasik yogurt Aksam 1 incir 1 bardak sut 1 yeşil cay 1 dogadan form gune ek olarak spor Leslie 3 mil mekik ve bel haretketi kucuk bir tüyo ekmekleri dilimleyim firinda kizartirsaniz kalorisini dusurmus olursunuz :) Y