Tabiii suyu unutmuyoruzzzz umutLatahzen Rabb'im gönlümü bilensin ol de,

Kuru incir kuru kayısı pek yiyemiyorum ama yine de deneyeceğim canım saolasın tavsiyen için

destegin icin tesekkür ederiz canim elma sirkesini bende denemistim bi ara ise yariyor. insallah herkese nasip olur

Ben de transfer öncesi onu yaptım canım 5 kilo kadar da verdim. Ama benimle alakalı olan bir durumdur belki de birine ya da bir şeylere mecbur hissetmeyince devam ettiremiyorum ve sonrasında geri aldım.. Ben de spora başlayacağım yazılacağım salona ve her ne kadar yapmam gerekenleri bilsem de mecbur hissetmek için kendimi diyetisyene gideceğim ki hırs yaptıraın ben de..

diyet degilde yediklerime dikkat etmek kilo yapan şeyleri hayatimdan cikartmak bir yerden baslamam lazim yarın mübarek çarşamba günü baslyayim diyorum Allahim nasip etsin insaAllah

Canım glukofene dr mi başla dedi malum bendede insülin direnci var

Hedefim bebiş istiyorum oyuzden kılo üstüne kilo. Almak istemiyorum artık

Evet gülüm yoğurt metobolizmayı çok çalıştırıyor ben normal öğün yiyorum zaten. Sabah aç karnına mı yapıyon sporu kuzum

topiğin hayırlı olsun canım. ben bebiş öncesi kilo vermek isteyip bir türlü başaramayanlardanım. tatlı vazgeçilmezim. bir de akşamları eşimle oturup ıvır zıvır meyve falan yemeyi çok seviyoruz. 15 kilo vermek istiyordum hamile kalmadan. veremedim şimdi tüp bebek olayındayım. inşallah tutar eğer tutarsa ilk üç ay tatlıları falan kesip biraz veriririm diyorum. öteki türlü de olursa zaten burdayım. nolur tutsun.

Merhaba kızlar nasılsınız? Neler yapıyorsunuz?

Evet malesef öyle daha dikkatli olacagim bir duzeleyim

böyle bir fırsat varsa değerlendirebilirsin aslında. bir yerden başlamak gerek nitekim.

Teşekkür ederim canım benim bebeğini Allah analı babalı büyütmek nasip etsin, hayırlı güzel bir ömrü olsun... Ben de çok iyi anlıyorum seni canım gerçekten çok zor... Polikistik overliyim ben de kilo gerçekten büyük bir bela ilaç kullanmadan adet olamıyorum dolayısıyla hamile kalmak neredeyse imkansız hale geliyor... Umarım bu topik uğurlu gelir, kilolar gidince bebiş göz kırpar:)

four dahlia kuzuuuum buraya gel sen de hadii :) Tabloya bilgilerini yazalim burdan gaza vercez birbirimizi ♡♡♡

Iyi gidiyor bakalim şimdilik canim haftada bir tartilacagim bakalim 1 haftada bişeyler degismis mi.. cok bir sey beklemiyorum simdilik diyet yapmiyorim bakalim biraz zamana yayilacak gibi

7 kıloooo ilk hamile kaldığım kiloya ulasmak hede

Hos buldum tatlim... bende acilisi yaptim canim bu gün yarım saat tempolu yürüdüm arada kosmayi denedim ki benim olayim. kosmadir yürüyüş bende yakmio :)) ama yaklasik 1 senedir hantalim gebelik icin ilaclar hamileyken ilaclar serumlar e malum gebeligim 4 ayini da yatarak gecirdim sadece wc ye kalkiyordum simdi de surekli cocuklarla ilgileniyorum ama hantallik cok var önce nefes acmam lazim vucudum daha şiş önce totoyu kaldirmamm lazim :)) alismak biraz zaman alacak kilo verme zamana yayilacak gibi geliyor zaten sonrasinda cocuklarin emeklemesi yurmesi derken hem kilo vermem hizlanir hem verdigim kiloyu korumam.. yani öyle umut ediyorum inşallah basarabilirim.. Ama ben 6 ay boyunca usenmeden sabahin 5ninde 6sinda kalkip sahilde kosmus insanim yapabilecegime inanıyorum insallah kosu bandi ile de bu istikrari yakalayabilirim.

ben de akşam yemeği bırakınca çok daha iyi oluyorum hem daha rahat kilo veriyorum hem de bedenim daha iyi hissediyor. en geç altıda yemeği bırakmak gerek.

Ebush_354 canim boy 1.64 kilo 70 ilk hedefim 15 kilo vermek baslangici yarin kabul edelim benim

Sanırım o fırsatı alacağım dediğin gibi bir yerlerden başlamalıyım... Akşam yemeği çok önemli diyette doğru diyorsun canım eşim dolayısıyla şimdi geç yiyoruz ama kesin diyet dedikten sonra artık yasak :)

25 yasindayim canim martin 1 inde 3 yilim bitiyor evlilikte. kimisi diuor yasin genc olur ama esimdede sayi ve harekette azlik var. kimi diuor bekleme hemen tüp bebk yaptie bnde pskoljik olarak cesaret edemiyorum hic olmayacakmis gibi geliyor kendimde röntgen teknisyeniyim kadin dogum hastanesinde calisiyorum hep yeni dogan erken dogn sıkıntılı bebeklere film cekiyorum. bazen ya bizim de böyle olursa diye düşünüyorum ama bakalim ne yapariz ne olur

Ellerinize sağlık, ben yıllardır o tarif ile yapıyorum inşaallah sizde beğenirsiniz. Afiyet ile yersiniz inşaallah

Canım benim gecmis olsun benim tabloya güncel 80.7 yazarmısın kuzum.. yavas yavas ama emin adimlarla ilerliyorum

Anladım canım bende 27 yaşındayım haziranın 30 unda transferim vardı 2 yılımız da bitmişti.. Bana da herkes dedi niye acele ettin diye. Aşılama yaptırmadım ben şansın çok yüksek olduğunu düşünmüyorum çünkü ilaçsız adet göremediğim için beklemeyi pek uygun görmedim... Stresi büyük evet ama karar sizin..

Gülüm Normalde cumaları ödül günlerim ama bugün abarttım biraz ve canan Karataya göre besleniyorum kuzum kesinlikle ara öğün yok :) ve maalesef insülin direncim yüksek bu yüzden çooook zor kilo veriyorum

Hoşgeldin canım aramıza hedefin - kaç? tabloya ekleyeyim seni de... Evet canım kendine güveniyorsan eğer hurmayı deneyebilirsin.. Ama kilo vericez diye sağlıktan da olmak yok zorlarsa diyet yöntemini deneyebilirsin C

hayirli sabahlar kizlar

Ebush_354 canim ekler msin beni de tabloya iş ciddiye bindi walla :)) Boy 1.65 Kilo 87.2 Hedef 60 :))) hele bi 60 a geleyim gerisi gelir inşallah Bu gun başladım cnm

Evet canim dogumdan sonra da gecmedi malesef

Arkadaşlar ne kadarlik evlisiniz ve ne kadar zamandir bebek istiyorsunuz?

Anladım canımcım ben her gün tartiliyorum eksildikce yazalim da motive olsun bize Olsun arada olur oyle napalim kacamaklar :))

Aynen canım kalori yakma fln pek fazla olmuyo ama şu gribi atlatayım sıkı sıkınyapmalıyım

Aynen canim destek iyidr bir de tanidik olunca oh miss. Allah kolaylik versin canim Teşekkür ederim teyzesi :)

Iyi yapiyosun kuzum iyi oldu soyledigin de.. Bu arada kuru incir yiyorum ben ekliyim ve benim gibi yumurtaliklarda tembellik olan herkes bolca yesin kuru incir cok faydaliymis aklima geldi yazmak istedim :)

canim bana bildirim gelmedi bi daha hemn yazayim benimde iyi bi baslangica ihtiyacim var artik

Merhaba kizlar, bende de pcos var ve insulin direnci tabi ki. 53 kilodan 1.5 sene gibi bir surede 70 kiloya ciktik. Klomenle 2. ayimdayim, bir yandan da kilo vermeye calisiyorum. Sizlerin insulin direnci icin kullandigi ilaclar var mi? Ben diaformin kullaniyorum. Eve kondusyon bisikleti aldim, islerimin yogunlugundan henuz baslayamadim ama doktorum yuruyusu oneriyor, onu yapmaya calisiyorum.

Güzel olmuştur canım mutlaka... Ben ilk kez denedim o yüzden annemin tarif oldu.. Ama daha yapıcam onları belki ben de bahsettiğin tariften yaparım :)

herkese selam dğün dernek derken uğrayamadım bende başlıyorum artık haydi silkelenip başlayalım

Ebush_354 canim tertilmak icin belli günlerimiz olacak mi

Merhaba kızlar; Dün gerçekten çok sinir oldum... Biliyorsunuz dahiliyeciye gitmiştim diyetisyene yönlendirmesi için. Tahlil istedi sonuçları fln göstermek düne kadar süründü maalesef her neyse.. Doktor asistanı bırakmış dün bir kere hayatımda bu kadar alık bir asistan görmedim çok sinir etti beni.. Sonra tahlil sonuçlarıma baktı ee senin bir şeyin yok ki dedi.. Dedim şimdi diyetisyene göndermeyecek misiniz kolestrolün yüksek değil gönderemem.. Ee ama insülin direncim var.. Bana dedi ki hazır olun kızlar senin diyetisyene ihtiyacın yok ki? O an dellendim.. Ya siz benle dalga mı geçiyorsunuz?!!! Görüntümün kilomun farkındasınız değil mi insülin direncim var ve pcosluyum ve diyetisyene ihtiyacın yok diyorsunuz? Ee pcoslu olduğunu baştan söylesene ee söyledim sizde orda hasta bilgilerinde okudunuz zaten!!!! Gel de delirme!! Sevki yazdı barkod yapıştıracak masanın üstünde bir önceki hasta barkodunu unutmuş yanlışlıkla onunkini aldı ve şehmuztu dimi dedi bana? Hee evet şehmuza çok benziyorum zaten dedim ve çıktım odadan? Sevke gittim diyetisyen için bana dedikleri şu: diyetisyen randevuları çok doku kapalı ocağa kadar, ocak ayında gelin o zaman randevu veriyoruz? Gel de delirme ya mavimli

Evet evet benim de oyle bi donem zayiflamistim dugun zamani ve cok daha guzel duzene girmisti o zaman.. su erken kalkma isine bide beb alissam daha da mutlu olucam :)

Ilk menümü yazdım yarın inşallah tam başlayacam

Mahveder cnm malesef. Yara var midede kötü oluyorum.

Tamamdır kızlar ekliyorum tabloya bilgileri de.. Aynen mümkün olduğu kadar o gün ne yaptığımızı da yazalım ne yiyip ne içtiğimizi de

Aynen canım motivasyon hakikatten önemli spor pek yapamıyorum maalesef evde bir kaç hareket ama başlamam lazım

Kuzum nasilsin yaa sen de hos geldin kuzucum buraya :)♡

Hoşgeldin canım benim... Aynen ben de dün turşu yaptım biraz ilk denememdi.. Umarım hayırlısıyla ağız tadıyla yemek nasip olur:) Bu arada ocak ayında bir kimyasal geçirdim kızlar..

Ooo canim sen baya baya diyet yapion ben agirligi spora veriyorum.. zaten normalde de suyum hep yanimdadir ekmek sadece kahvaltida yerim aksam. yemeyi kestim porsiyonlarimi kucultmeye calisiyorum o yeterli die düşünüyorum Sirkeli su da beni mahveder gastrit var midede o yüzden yapamiyorum.. Simdilik vucut alissin die yarim saat yuruyus ile basladim sonra 1 saat araliksiz koşu yaparim.. evlenmeden once bu sekilde 6 ay yaptim. spor cok. güzel sikilasmistim fazlam yoktu pek tabi o zamanlar bakalim yine yapabilirim inşallah..

Kızlaaaar pes mi ettiniz niye kimselerden ses cıkmıyooo Ben spora devam Allah izin verdikce hergün koşmaya calısıyorum Bide ip alsam da atlasam

Arkadaslar kilo vermek isyiyorsaniz size dedigim seyleri deneyebilirsiniz. Sabah ac karnina yarim bardak elma sirkesi yarim bardak su bardak dedigim cay bardagi. 1 hafta denedim. Ve sonra icemedim bu karisimi ama istahimi kesmeye yardimci oldu 67 kilodan 48 e kadar dustum. Tabi bu benim ergenlik diyetimdi :) gunluk 1 paket kraker 2 liralik fistik ve aksam yemeklerinde her yemekten sadece 3 kasik yedim. Ayrica yediklerimi iyice cigneyerek yedim yutarak degil :) umarim yardimci olur sizlere. Allah im hepimize nasip etsin evlatlarimizi sevmeyi :)

tamam canim bende pazartesileri tartilayim o zaman bakalim nasil gidecek basaririz insallah

İnşallah canım istedikten sonra her şeyi başarabilirizz:) L life

Rica ederim canım, çok teşekkür ederim

Aynen iyi oluyo, her gün eksilmiyo tabiiki ama eksildigi zaman motive oluyo hadi bakalım spor yapiyomusun canim

Merabalar bende hamile kalmak icin zayifladim. Pko var adet düzensizliğim var 3 başarısız asilamamiz var. Gecen gil aralik ayinda diyet gruplari 7. Takimda 4 ayda 10 kilo verdim. 59 dan 48 e düştüm boyum 152 hala hamile degilim. gecen ay hsg de çektirdim bi sıkıntı cikmadi şükür ama tüp bebek icin acele etmekte istemiyorum

Kuzum bugun bi aksilik oldu ve spor yapamadim ama yemek de yiyemedim bi ögün yemek yedim aksamustu.. bide ogle de kahve icmistim.. basladim sayilir spor harici yarin basliyorum Allah nasip ederse.. Bu arada bisey duydum onu uygulayabilirim hurma ile.. detoks gibi bisey sadece hurma ve yogurt yiyosun ve bol su.. Sadece 7 gün uygulaniyo sabh ogle aksam 1er kade yogurt ile 7ser hurma yiyosun yabi gunde toplam 3 kase yogurt 21 tane de hurma yemis oluyosun.. 7 gunden fazla uygulanmiyo ve 5 ila 7 kilo arasi garantiymis.. hurma aldigim gun buna baslicam insallah..

hadi bakalım durmak yok yola devam

Sabah tartıldım ve 1 haftanın sonunda 82.5 çıktım ufak da olsa bir başlangıç bence :)

Kizlar günaydın.. bana da bildirim gelmedi bi bakim dedim. Bende düzenli yapıyordum sporumu ama kendimi zorladim mi nedir bilmiyorum sol diz kapagimin altinda bir agri basladi yürürken bile topallamaya basladim o derece bi agri oldu iki gün daha zorladim kendimi ama yok olacak gibi degil duzelmesini bekleyecegim ara veriyorum bi sure artik 1 hafta mi olur daha mi az bilemeyecegim cok moralim bozuldu anlatamam. Halbuki vücudu ısıtıp öyle kosuyordum ama dogumdan sonra cok kilo aldigim icin ağır geldi heralde uff (

Evet ilk sayfada dursun o sabit tablo.. Ben Boy: 1.74 Kilo: 81.6 Başlangıç: 07.10.2016 Hedef: -10 kilo Bu arada yaz basi 85 tim 79 a dusmustum ama suan gunler sonra tartiya ciktim 81 Demekki neymis sporu birakmak yoooook.. Ve bol su

Hoşgeldin kuzum evet zayıflamaya başlayalım dimi :)

bende ayni durmdayim canim hic kalkmak istemiyorum cok cabuk yoruluyorum

insallah tedavin olumlu sonuclanir canim hayirlisini versin rabbim..

Hehe hadi bakalim inşallah:)

Ellerinize sağlık

Yok canım pes etmek değil de benim bağışıklığım düştü sanırım bu hafta kafam kalkmıyor hiç

İnsülin direnci bende de var canım ocak da geçirdiğim kimyasal gebelik de benim öyleydi nasıl olduğunu anlamamıştım ama sonrası yok işte... Olacağı varsa oluyor işte canım:)

Bence çok iyi spor olmus olur 1 saat koşu. Limonlu su da etkiler mi ki

Hayırlısı olsun canım inşallah tutar tabiki de hamilelik öncesi diş meselelerini halletmek gerekiyor.. İnşallah önümüzdeki aya kadar hedefine ulaşırsın

Tavsiyen için teşekkürler canım :) umarım faydası olur:)

haydaaa asistana bak sen ona kalmış sanki karar vermek! bayağı kötü bir gün geçirmişsin. oluyor böyle şeyler malesef. şimdi napacaksın diyet olayını yalnız?

Ya vallahi sorma delirdim resmen! Aslında diyette ne yapılması/yapılmaması gerektiğine hakimim benim gitme amacım hani psikolojikman kendimi bir programa zorunda hissedip hırslanmaktı zaten onun da içine ettiler! Durun böyle olunca eşim netten bir fırsat sitesinde evimize yakın bir özel hastanenin diyet paketlerine rastlamış 6 ya da 8 haftalık olmak üzere fiyatı da piyasaya göre makul fırsat sitesi olduğu için onu alabilirim 8 hafta sonunda da kısmetse ocakta devlet hastanesinden diyetisyenle devam ederim diyorum ama? Kararsızım da

tamamdır canım :) Bebiş durumları nasıl biraz kendinden de bahseder misin C

Teşekkürler güzel bilgiler için kuzum

Canım sende pko muydun bende kendimi bildim bileli hiç adetlerim düzenli değil maalesef

Sanırım havalardan canım bilmiyorum nedenini ama ona yoruyorum sadece..

Ben aslında 4. takımda zayıflamaya çalışıyorum ama sizler tanıdıksınız daha iyi gelecektir diye düşündüm. bende ev iş güç gülüm şükür halimize. minnaklara 41 kere maşallah çok tatlılar annesi Rabbim nazalardan korusun

Iyi geceler canlar

ben gitmstm yapasim gelmedi öyle canim sporuda kendim yapicam ev sartlarinda yürüyüş birde insaAllah başarılı sonuc alırım yaptiklarimdan

Doğru diyorsun canım tablo tablo olursa daha da hırslandırabiliriz kendimizi herkes ne kadarla başladığını ne gün başladığını ve hedefini yazsın tablolaştıralım :) Kendimden başlıyorum Boy: 1.60 Kilo: 84.6 Başlangıç: 04.10.2016 Hedef: -25 kilo

Kızlaaar selam buldum topigi Ebush_354 aslinda ben de acsak diyodum ama biraz gec farketmis oldum actigini Neysem bu arada ben de hikayemi yazayim Ilk reglimdeb beri hep duzensiz adet oldum taaaki nisanlanacagim kesinlestigi ana kadar.. ve tabii bu arada ilaclar hormonlar vs havada ucusuyodu.. 83 kilo ile basladigim tempolu spor hayatiyla 1 senede 68 kiloya dustum ve nisandi dugundu derken 64 64 kilo ile evlendin ve adetlerim cok güzel bi sekilde duzene girdi.. yalan yok hic bi ilacla bu kadar duzene girememistim.. Sonra evlendim velhasıl bebek asigi ben ne spir ne diyet ne bise.. her ay regl zamanlarini aşeriyorum sandim hamileyim sandim yedikce yedim bi guzel hem psikolijik hep fiziksel çöküslerdeyim sonuc olarak 2 yillik evliyim suan itibariyle ve 78 - 79 kiloyum.. kızlar birbirimizi gaza verelim piliiiis ❤❤❤ Bu arada zayifladigim surecte sunu yapmistim.. bol su + sabah kahvaltisi tika basa ne istersem yedim + her aksam 18.30-19.00 arasi bi kase nesfit. Ve 19.00 da mideye tek lokma gitmiyodu + her gun en az 40-45 dk yuruyodum kosu bandinda.. bakalim simdi nasi bi gidisat uygulicam.. ama yarin ben de basliyorum hadi bakalim Bismillah.. :)

Ay inşallah.. kiz burda böyle konusuyoruz ya o bile bi destek insan hirslaniyor Ben hepinizden fazla kilo verecem banane hehehe

Kizlar bu arada bikac detay vereyim bi diyetisyenden dinlediklerim.. Ekmek kepek ve beyaz ekmek yenmemeli ama ekmek mutlaka yenmeli kesinlikle tam bugday yada tam tahilli ekmek olacak.. Meyveyi tek basina yerseniz kesinlikle aciktirir eger tok tutmasini istiyosaniz 1 bardak süt veya yogurtla yiyin. Ve gece 9 dan sonra meyve bile yemeyin. Aklima geldikce yazarim yine.. Ben yediklerime dikkat ediyorum ama sirali bi diyet listem yok mayali ve hamur isi olan hic bisey yemiyorum ve cikolata da bunlari agzima surmuyorum.. bu arada bugun Allahin izniyle kosu bandinin acilisini yaptim.. :) Diyeceklerim bugünlük bu kadar..

Gayet güzel bir menü olmuş gülüm yalnız meyve gece yemek yağa dönüştürür

Peki ne yapıyoruz yediğimiz içtiğimiz spor vs mı paylaşmıyoruz günlük

Canım benim haftaya transferim var. Zaten olanları transfer edeceğiz dondurulmuşum yok başka. Nasip kısmet.

Bu hafta sabırım ben yerimde saydım dikkat edemedim hiç

Bir de canim ara öğünlerinde kek yerine mutlaka yogurt olsun diyet icin ideal

Bende kuru incir yiyorum tok tutuyor beni

Hosbuldum canim benim evet ya yaklasik bi 30 kilo fazlam var gider insallah.. ben öyle bahsettim diğer topikte burda özel topik acmis bizimkiler iyi denk geldi hirs yaparim ben iyi oldu bu:)) Nasilsin ne yapıyorsun tatlim

Bunu bilmiyordum canım artık geceleri meyveye elveda desene :))) Tüp bebek tedavisi zamanında doktorum kestirmişti glukofeni ama şimdi yeniden başladım sabah yarım akşam yarım kullanıyorum umutLatahzen Rabb'im gönlümü bilensin ol de,

Saye- topik hazır canım:)

Hayırlısı olsun canım tedavin... Ne aşamadasın şu an.. Tedavi öncesinde verebildiğin kadar vermeye çalış canım... Aynı aşamalardan geçtim aama maalesef ben başaramadım dondurulmuş 2 embriyomuz daha var kiloyu halledersek sonrasında tekrar deneyeceğiz kısmetse... İlk 3 ayda kilo verenler bile varmış belki de sende verirsin sadece bebeğin kilosunu alanlar da var... Umarım canım sağlıklı bir hamileliğin olur, inşllh güzel haberlerini alırız burdan :)

Bende varım 17 kilo kadar fazlam var 72-73 oynuyor kilom idealim 55 ama ben 60 düşsem yeterli görüyorum insaAllah verebilrm bende aranizdaym

Ben yedik içtiklerimi yazdım canım spor pek yapamadım henüz salı gününden beridir devam ediyorum umutLatahzen Rabb'im gönlümü bilensin ol de,

Geldim canim hayırlı olsun topik bende hikayemi paylaşayım

Ben haftalık tartılıyorum canım başladığım gün salı her salı sabahtan aç karına tartılıp yazıyorum. umutLatahzen her gün tartılıyor sanırım.. O yüzden herkes kendi düzenine göre yapabilir

Her gün yazılsa aslında yediklerimiz hakkında yorum yaparız daha çok hırslanırız

Çok geçmiş olsun kuzum

Gel tabi canım:)) başlayalım hep beraber güzel güzel verelim kilolarımızı

Iyiyim kuzum sagolasin cok sukur

Grip mi oldun yoksa ebrum

Slm kızlar topik hayırlı olsun bende katılayım mı kilolar aldı başını gitti

Ben bugün ne yaptığımı yazayım kızlar Sabah 1 bardak ılık limonlu su Kahvaltı: Domates, salatalık, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, şekersiz çay, 1 tatlı kaşık tahin- pekmez Öğle: Süt ve keloggs Ara öğün: 2 tane ceviz Akşam yemeği: Zeytinyağlı patlıcan yemeği, 1 dilim ekmek, yarım kase yoğurt, limonlu yeşil salata Gece: 1 muz günlük 1 şişe soda ve en az 2,5 lt su içiyorum kesin ben Bir de kızlar glukofene tekrar başladım ben bir de inofolic içiyorum.. Tabi dünden beridir beni yan etki olarak ishal yaptı o da biraz etki edebilir kiloda

Sporsuz olmuyo evet yediklerine ne kadar dikkat etsende spor yapmak şart

Topigin hayirli olsun. Rabbim tez zamanda melegini sana versin. Bende tontis hamile kalanlardanim 5 senenin ardindan. Aa bi bakmisim bigun 110 kiloyla 2 can olmusum. Olmayan 5 yilimi hatirlamak bile istemiyorum.. oyuzden seni anlayabiliyorum. 130 larda doguma gittim sanirim. Simdi bebisim 3 aylik oldu 111 kiloyum. Diyet spor yapmaya calisiyorum bende. Zayif hamile kalmak cok daha guzel bisey zor bi hamilelik gecirdim cunku. Diyorumki inan buna herseyin bi vakti zamani var rabbim ne zaman ol derse ozman oluyor biz ne kadar biseuleri bi sonuca baglamaya calissakta. Kafana takma canim inan vakti gelince olucaktir. Sen tabi bi yandan kilo vermeye devam et. Rabbim tum isteyenlere bu duyguyu yasatsin insallah. Yanindaim takipteyim. Bebisine hamile haberini aldiktan sonranki surectede destekcinim. Tekrar hayirli olsun topigin cnm

Günaydın kızlar.. Ben de dün dahiliyeciye gittim diyetisyen randevusu alabilmek için diyabetik olduğun için testleri tekrarladı tahlil sonuçları çıksın ben de inşallah liste alıp başlayacağım

Canim benim hos geldin sen de topigimize :) ♡

Aboo iş ciddiye bindi desene :))

Hepimize hayirli olsun kuzum.. bu topigin olmasi bizim icin herseyden once psikolojik olarak iyi olacak kafa olarak uzaklasacagiz bazi seylerden durumumuzu biliyosun.. ve bizi hic birakmayanlardansin Allah razi olsun.. Kilo konusuna gelince yavas ama kalici kilolar vericez hep beraber insallah.. sen az bile aldin kuzum 4 tane bal cikti o göbüsten kolay mı :) yerim onlari ben yaa masallah kurban olduklarima ❤❤❤❤ Aynen ben de yavastan baslayarak hizlanicam git gide bakalim sonumuz hayr olsun

Ben inanıyorum gülüm zayıflamak sabır işi biraz ve biz başarırız inşallah. bismillah deyip başlamışız bir kere yarım kalmaz inanıyorum

Kizlaaaarrr nasi gidiyo kimsede ses seda yok :) Ebush_354 kuzum güncel kilo 81.2 yazabilirsin bana..

Pcos hipotroid ve insulin direncim vardi canim hamile kaldigimda. Adet duzeni denen bisey yoktu 40 50 gun bazen 3 ayi bulurdu. Sonra bigun bende anlamadim nasil oldi oluverdi :)

Ben ilk başta az az verebilirim ama direncim kırıldı mı seni geçerim haberin ola

Sen daha iyi bilirsin canim yogurdun her anlamda cok iyi olduunu buliyorum o yuzden hatirlatayim dedim. Allah yardimcin olsun canim zor ya sen de benim gibi yap spora agirlik ver.. walla acik soyliim ben o yazdigim ufak tefek degisiklikler dışında bogazdan pek kesmiyorum spor yetiyor.. gerci simdi kilom fazla biraz dikkat etmem lazım ama sabah sporunj aksam da yaparsam sorun cozulecek gibi :))

Bizim temmuzda 2 yılımız bitti.. Başlardan beridir istiyoruz bebek

Kızlar bir de şunu eklemek istiyorum ben buna dikkat ettiğim için size de naçizane bir önerim var. Burda çoğunluğumuzun amacı bebiş.. Malum gebelik olasılığının ne zaman olacağı belli olmayabiliyor. O yüzden her ne kadar diyetlerde yeşil çaydır vs. bitki çayları içilse de ben uzak duruyorum.

Kuzum bi tablo yapsan mi ki güncel kilolarimizi Sanki oyle yaparsak daha bi azim gelir gibime geliyo hepimize.. güncel kili ve hedefler olsun her hafta guncelleriz yada her gün artik siz bilirsiniz onu

Ben de eğer köklü değişik yapmazsam hep kaçamak yapıyorum eski yeme alışkanlığımdan daha çok yemiş buluyorum kendimi.. mavimli

Diş tedavisi görüyorum. yarın son dolgularım yapılacak yumurtlama dön. gectı ama denemek istiyorum.. tutar belkı

Saye- canım ne alemdesin tabloya senin bilgilerini eklememiştim yaz istersen ekleyeyim

Dikkat et canim benim benim de sag bacagim cok kotu zedeledim heralde ama ben inat ettim üstüne yürüyorum zorluyorum insallah sakatlamam kendimi.. :/

Hosbuldukkkkk

Canım pes etmek yok daha başlamadan pes etmekte nedir

Bende aranıza katılıyorum kızlar bebişlerimiz gelsin kilolar gitsin yarın itibariyle bende baslıyorum boy 1.63. Kılo 73. Diyete baslama tarihi 8 Ekim hurmayı yapmayı düşünüyorum ama dayanabi

Bu arada ben 71 kiloyum Boy 1.55 Hedef 55

gecmis olsun canim kosu bandinda böyle aksilikler yasaniyor cogu zaman.. ayakkabi bile cok önemli kosu bandi icin dikkat et kendine

kızlar 75 kilo oldum sanırım hormon ilaçlarının da payı var. bugünden itibaren sağlıklı beslenmeyi seçiyorum. dün eşimle de konuştuk, o zaten 10 gündür dikkat ediyor kendine. ikimiz beraber birbirimize destek olarak ilerleyeceğiz.

hosbulduk canim.. ben tursuyu bu sefer nevreste hanimin paylastigi bir tarif var ona göre yaptim bakalim nasil olacak

En iyisi zaten kalıcı olması lazım

Ebush_354 canim gece yazamadim tursu kurmak derdine düstüm cünkü. hep birlikte basaracagiz insallah bu süreci atlatacagiz. ben 70 kiloyum 4 yillik evliyim. 3 defa fostimon ovitrelle ile denemem oldu bunlardan biri dis gebelikle sonuclandi. iki asilamam var bunlardan biride kimyasalla sonuclandi. pco maalesef benimde derdim. hepimize hayirli olsun topik.

Hayırlısı olsun canım sormak istediğin bir şeyler olursa yardımcı olmak isterim bildiğim şeyler doğrultusunda..

Aynen canim hayirlisiyla Rabbim tum isteyenlere tez zamanda versin

Aslında motivasyon açısından iyi olur her gün tartılmak canım :) bugün telafi ederim inşş

Evet canım bir çok detoks programları var ama ne bileyim onu devam ettiremiyorsun ya sonrasında bırakınca hemen kilo alacakmışım gibi geliyor bana yani en azından benim bünyem buna çok müsait maalesef bir de günde 21 hurmada ben şeker komasına girerim çok gibi geldi ama hurmanın faydası da çok fazla lifli de işe yarayabilir

Maşallah canım çok güzel vermişsin inşallah bebişte gelir sağlıkla

Aklima estikce tartiliyorum ben Bi eksilme oldukca da buraya yaziyorum insallah eksilmeler 10 15 kilolari bulur

Hamilelik öncesi diş tedavisi ikinci yavrum olacak insallah bu ay tutmazsa diğer ay ozamana kadarda birazda olsa verırım. İnş

Benim dün baya bir misafirim vardı canım üst üste geldiler o yüzden bakamadım pek pek bir de bu sabah kalktım grip gibiyim eklerim canım ama dün misafir yüzünden yediklerim düzenim hafiften şaştı ben salı günü başlamıştım hep o yüzden hem de bugün biraz telafi ederim diye düşünüyorum o yüzden yarın tartılacağım..

İnşallah canım ben özellikle salı başladım pztesi başlayıp salı bırakmamak için motivasyon olsun dedim geçen hafta 2 kilo vermiştim ama bu haftadan pek umutlu değilim nedense bakalım salı günü ak kara belli olacak

sizin ellerinize saglik tarifler icin tesekürler takipteyiz

Hoşbuldum canım iyiyim şükür sen nasilsin

maalesef canım bu süreç kısır döngü gibi hafiften kiloya da meyilliysen... Hele bir de tedavi görüyorsan ilaçlar da maalesef şişirebiliyor canım keşke olmasa? Kaç yıllık evlisin? 2. Bebeği mi istiyorsunuz C

Bugün ki menüm Sabah Sirkeli su Omlet Domates Biber salatalık 1 dilim peynirli kek Öğlen 1 dilim kek çay Akşam Tavuk haşlama Karalahana salatası Su 2 litre Spor 30 dk egzersizler 200 jumping Jack

Sagol tatlim

ikimizin kilolari birbirine yakin insallah basaracagiz hep birlikte

ben de ufaktan başladım dikkat etmeye. birdenbire adını diyet koyamıyorum ters tepiyor. tatlı sadece kuru üzüm, dut kurusu falan yiyorum azcık. öğün porsiyonlarını küçülttüm, ekmeği tamamen bıraktım.

Hoşgeldin canım :) İnşallah güzel güzel vereceğiz kilolarımızı:) bugün başladın değil mi nasıl geçiyor?

Hoşgeldin canım inşallah vereceğiz kiloları... Planın nedir? Ya da uyguladığın bir problem var mı?

Bilmiyorum ki canım kırgınlık var ne gribim ne değilim belki de psikolojiktir bilemedim..

Canım çok geçmiş olsun. şimdilik yemeye dikkat edersin biraz toparlanınca spor yaparsın gülüm. Önceki