aşırı hareket, zorlama vs tutunma aşamasında sıkıntı yaşatabilir.

hamilelikle birlikte baslanan sporlarda sakınca olabiliyor ama hamilelikten oncede yapıyorsanız sakınca gormuyorlar bende cok arastırdım bunu.. L

sagol canim bende suan oyle yapiyorum wbur cubur cilolata hamur isi sinirlandirdim kendimi ve bol bol meyve yiyor sekeri meyveden alinca canim o kadar cikolata istemiyo yoksa simdiye baya kolo alirdim da suan 2 kilo aldim baya seviniyorum bu sekilde kontrollu gidersek insallah sorun olmaz . push ; cilekreceliii

insah can sagol darisi tum isteyenlere

başın sağolsun canım bnm.. ayrıca çokta geçmş olsun. aynen herşeyin başı sağlık. onu kaybedince gözümz hiç birşeyi görmüyo. ben kendimi durdurmaya çalışıyorm yemek konusundada. yememeye odaklıyorm kendimi. yada mesela tatlı var önmde sadece 1tane yemeliyim diye şartlandırıyorm gerçekten işe yarıyo L

hamilelikte spor önemli, en azından ben öyle biliyordum ama doktorum kesinlikle ilk 3 ay hareket yok dedi. Ki riskli bir hamileliğimde yok. İlk 3 ay hareket önermiyorum, hareketsiz bir yaşam olmalı, 3 aydan sonra bakarız dedi.

rica ederim. Şimdi ben hamile olduğumu öğrendiğimde herkeste "aman ani hareket etme, uzanma, aniden eğilme vs sürekli uyarıyorlar, herkes ama. boşa olduğunu düşünmüyorum bunların. Demek tutunma aşamasında biraz dikkat gerekiyor.

iyi canm şimdilik çok az almışsın süper Allah bebişini sana bağışlasın L

85 kiloydum 20 haftalik hamileyim 87 oldum doktorum 10 kilodan fazla alma dedi ama bakicaz artik boyum da 172

benim doktorum spor yapiyosan devam et dedi ilk 3 ay ama ben yuruyus bile yapmadim ne olir ne opmaz bu donemde dikkat edilmesi lazim yuruyus neyse de kosu ve kondisyon gerektiren seylerden uzak durabilirsin bu arada bende kilolu hamike kaldim doktorun suanki kilon onemli degil hakilelikde aldigin kilo onemli dedi

ben evlendikten sonra çok aldm ya malesf.. 70 kilodaym şu an. 8 kilo kadar aldm. şimdi dikkat ediyorm ama baştan almasaydm keske L

bende evlendigimde 68 kiloydum babami kaybettim dis gebelik gecirdim derken 80 kilo oldum sonra kendimi toparladdim zayiflamaya karar verdim 72 ye kadar dustum o sirada dusuk yasadim derken psikolojim cok bozuldu kendimi yemeye verdim bu kiloya ciktim neyse sagliklarimiz yerinde olsun da bi sekilde sonra

amin inşallah. Çok teşekkür ederim. Güzel duygular, değişik tecrübeler ediniyorum. Allah isteyen herkese nasip etsin inşallah. cilekreceliii

anladm canm bnde hamile kaldığmı bilsem zaten bırakırım diye düşünüyorm :) ama döllenme aşaması bnm merk ettiğm. bide kaç kiloydun canm sen hamile kaldığnda? bnm bel çevresnde fazlam olduğundan doktorm vermeye çalş demşti L