B Vitamini sivrisineklerden korur mu? Hayır. Son zamanlarda sivrisineklerin neden bazı insanlara daha yaklaşmadıkları konusunda B Vitaminin rolü olduğuna dair yazılar çıkmaya başladı. Bunların herhangi bir ispatı bulunmamaktadır. Amerikan Sağlık Kurumu&#8217;nun araştırmasına göre, sivrisinekler B, C ve diğer vitamin oranları fazla olan kişilerle, az olanları birbirinden ayırmıyor. Soğuk su ile buz yapmak daha hızlıdır. Yanlış! Eğer buz yapmak için tercih şansınız varsa daha sıcak suyu tercih edin. Gerekli şartlar sağlandığında sıcak su ile buz yapmak daha hızlı bir yoldur. Bu durumun nedenlerinden biri sıcak suyun buharlaşmayla yaşadığı kütle kaybı ve buna bağlı olarak donmak için daha az enerjiye ihtiyaç duymasıdır. Bu olgu M. Ö. 350 yılında Aritotales tarafından tanımlanmıştır. Günümüzde ise, 1963'te kaynamış sütü dondurma yapmak için kullanırken bu durumu fark eden ve olayı yeniden bilim literatürüne kazandıran bir öğrenci olan Erasto B. Mpemba'nın ismini alarak''Mpemba Etkisi'' adıyla anılmaktadır. 1 duble viskide, yaklaşık 2,5 şişe Efes Light kadar kalori bulunur. 75 ml. viski yaklaşık 200 kaloridir. Advertorial Stres sivilce yapar. Yanlış! Stresin sivilceye yol açtığı genel ve yaygın bir kanıdır. Peki bu aslında ne kadar doğru? Amerika&#8217;nın Wake Forest eyaletinde yeni yapılan bir çalışmada 94 kişinin hayatları düzenlş olarak ciltlerindeki sebum düzeyleri ve psikolojik durumları takip edildi. Yapılan çalışmada, önemli kararlar öncesinde stres altına giren deneklerin sebum oluşumlarında artış gözlenmedi. Akne genellikle sebum bezleri düzeyinde başlar. Sebum cildimizin altındaki yağ bezelerine ismini veren maddedir. Cildi ve saçlarımızı korur. Fiziksel olgunluğa erişen hormonlar yağ bezlerinin daha fazla sebum üretmesine neden olur ve bu da bildiğimiz sivilce oluşumu ile sonlanır. Unutmayın stres yaşamayan insanlarda da sivilcelere rastlamanız gayet doğaldır! Esmer şeker daha sağlıklıdır mı diyorsunuz? Bazı durumlarda esmer şeker saf ve tam olarak rafine edilmemiş şekerdir. Ancak genellikle üreticiler şeker pekmezini saf beyaz şekere katarak yaklaşık yüzde 5 ila yüzde 10 şeker pekmezi içeren bir karışım yaratmayı tercih ederler. Çünkü bu onlara nihai ürün üzerindeki rengi ve kristallerin büyüklüğü üzerinde kontrol şansı tanır. Yani besleyicilik açısından şekerin iki versiyonu da benzerdirler. Amerikan Tarım Bakanlığı'na göre, bir çay kaşığı esmer şekerde yaklaşık 17 kilokalori, aynı miktar beyaz şekerde ise 16 kilokalori vardır. İçindeki şekerpekmezi özünden ötürü esmer şeker özellikle kalsiyum, potasyum, demir ve magnezyum gibi çeşitli mineraller içerir. Beyaz şeker bunlardan hiçbirine sahip değildir. Halikarnas

Uzaktan kumandayı nereye koyduğunuzu hatırlamıyor musunuz? Probleminiz kötü hafıza olmayabilir. Hatta bu iyi hafıza göstergesi bile olabilir. Bazı insanlar bilgilerin gigabaytlarını depolayabilirler. Eğer onlardan biriyseniz, bütün hacim, özellikle gereksiz bilgilerle doludur ve akıl çöplüğü gibidir: bu beyninizi darmadağınık edebilir. ıyi hafızanın anahtarı seçici olmaktır: ilgili olanı elde tutmak, önemsiz olanı çıkarıp atmaktır. Beyniniz yeni hazırladığınız tostunuzu nereye koyduğunuz, caddedeki trafik işaretinin ne söylediği gibi şeylerin bulunduğu kısa süreli görsel bellekte ise genelde bir kerede sadece üç ya da dört şeyi tutabilir. Bundan dolayı, verilerin gereksiz parçalarını etkili bir şekilde &#8220;silme&#8221; bir şeyleri anımsamada iyi olup olmadığınız arasında farklılık yaratabilir. Güneş ışınları her zaman zararlıdır. Yanlış! Elbette yazın güneş ışınları altında kalmanın birçok zararı vardır ve size zarar verebilir. Ancak yapılan son araştırmalar güneş ışığı altında kalmanın birçok yararı olabileceğini gösterdi. Karanlık kış günlerinde, kansere karşı savaşan D Vitamini alımını artırmalısınız. Cildiniz D Vitaminini güneş ışınları yardımıyla üretir. Kansere karşı mücadeleyi etkin kılan bu vitamin, vücudunuz tarafından güneş ışınları yardımları ile üretilir. Yani kış güneşine hemen hayır dememelisiniz! Harvard Üniversitesi Sağlık Yayınları Patates ve ekmek kilo aldırır. Yanlış! Aslında tam tersidir diyebiliriz. Nişasta içeren ekmek ve sebzeler, vücudunuza beyinden kaslara kadar ihtiyacınız olan kaliteli karbonhidratı içerirler. Elbette ekmeğinizin üzerini tereyağı ile kaplar ve patatesi haşlanmış olarak değil de kızartılmış olarak yerseniz, kalorileri üçe veya dörde katlarsınız. RealAge, Dr. Mehmet Öz Meyveler mevsimine göre yenmelidir. Yanlış! Yazın muz yemenin hiç bilmediğiniz faydaları olabilir. Eğer sofranızı sizi mutlu eden bir yiyecekle tatlandırmak isterseniz, yazın muzu tercih edebilirsiniz. ıçeriğindeki triptofan tüketildiği zaman serotonine döner, ki o da meşhur olarak bildiğimiz mutluluk hormonu olarak adlandırılır. Bu sayede kış ve yaz mevsimleri arasındaki geçişte maruz kalabileceğiniz Mevsimsel Uyum Bozuklu Sendromu riskini azaltabilirsiniz. Şaşırmayın! Halikarnas

&#8220;Acı yok, kazanç yok&#8221; günleri artık geride kaldı. Eğer etkili bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, bunun en iyi yolu uzun süre devam edilen orta düzeyde çalışmalardır. Kısa süreli, ağır çalışmalar atletik çalışmalar için kullanılabilir. Ancak ortalama bir fitness gönüllüsü için, yüksek düzeyde çalışma ağrı ve yanmadan başka bir şey vermez. Yalnızca acıktığınızda yemek yiyin. Her zaman söylendiği gibi az ve sık yediğinizde hiçbir zaman aç kalmamış olursunuz. Yemek aralarında hafif ve sağlıklı besinler atıştırmak da öğünlerde tıka basa yemeyerek kilonuzu düzenlemenin ilk adımını atmanızı sağlar. Dr. Mehmet Öz /RealAge ınsanın, sevdiği bir müziği dinlemesinin kalp-damar sistemine iyi geldiği belirlendi. ABD Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi Önleyici Kardiyoloji Merkezi Başkanı Dr. Michael Miller, sevilen bir müziğin dinlenmesi sırasında kan damarlarının genişlediğini belirtiyor. ''Kan damarları o sırada, tıpkı kahkaha atıldığı veya kanla ilgili ilaç alındığı sıradakiyle aynı derecede genişliyor. Ulaştığımız bu sonuç çok etkileyici. Kan damarlarının çapı genişliyor, damarlar mükemmel biçimde açılıyor. Damarlardaki bu açılma düzeyine, eksersiz ve benzeri aktiviteler yapılırken ulaşılıyor'' Halikarnas

British Medical Journal&#8217;da yayımlanan araştırma sonuçlarına göre, kilo almamak için duyulan en yaygın önerilerden biri geç vakitte yemek yenmemesi. Burada genel kanı, uyku halindeyken vücudun yeterince kalori yakamadığı şeklinde. Ancak bu yönde de bilimsel bir kanıt bulunmuyor. ısveç&#8217;te yapılan bir araştırmaya göre, obez kadınlar gece geç saatlerde yemeye daha yatkın, ancak gün içinde de daha çok gıda tüketiyorlar. 2500 hasta üzerinde yapılan bir diğer çalışmaya göre de, gece yemek yemek ile kilo almak arasında bir bağlantı bulunmuyor. Tüketeceğiniz atıştırmalıkları besleyici değeri olabildiğince yüksek, ancak ilave doymuş yağ ve gereksiz kalori içermeyecek biçimde hazırlayın. Mesela çerez olarak badem tercihiniz size bir Omega 3 kaynağı olduğu için; kalp ve damar dostu olarak dönecektir. Siz Kullanma Kılavuzunuz: RealAge-Mehmet Öz Canınız güzel bir sofra hazırlayıp balık yemek istiyor. Uskumru veya somon tercihiniz kesinlikle doğru olacaktır! Uskumru ve Somon balığı; B-6 vitamini bakımından zengin. Vücudun protein ve yağı öğütmesini sağlayan B-6 vitaminleri, ayrıca bağışıklık ve sinir sistemlerinin düzenli çalışmalarına yardım eder. Norwegian Seafood Export Council Dişlerinizi sevdiğinizi biliyoruz. Eğer sofranızdaki çerezlerin arasına Yer fıstığı da eklerseniz, içeriğindeki fosfat nedeniyle dişlerinizi korumaya yardımcı olacaktır. javascript:GoNextPage ; Halikarnas

Çok sağol tatlım paylaştığın bilgiler için!!! vereliniortak Sivrisinekler her daim beni ısırmaya devam edecek yani! Ama unutkanlık işine sevindim! Bir ara bunadığımı sanmıştım!-tatlicadiarzu-Ama sayende hafızama bir şey olmadığını anladımm! alkisalkisalkis