ahh ahhh bi verebilsemmmm ((

teşekkür ederim canım sabahları spor yapıyorum zaten inşaallah hızlıca gider kilolar :))))

ben kendimi bildim bileli hep iriydim tabi çocukken bu durumun farkında değildim ve sürekli yerdim ta ki büyüp genç kızı olup da etrafımda neredeyse sıfır beden olan arkadaşlarımı görene kadar kendimi onların yanında hep kötü hissediyorum ve sizinde desteğinizle zayıflamak istiyorum çünkü etrafımda bana destek olan kimse yok aslında kilom çok fazla değil ama çok kilolu duruyorum boyum 163 kilom 55 desteklerinizi bekliyorum ben sürekli yediklerimi falan yazacağım ne olur yalnız bırakmayın benii((

çok teşekkür ederim inşallah bende senin gibi hızlı kilo veririmm

sabak güzelce sporumu yaptıktan sonra bi kase kahavltılık gevrek yedim hani şu diyet için olanlar var ya bol bol su içtim şimdide bir kase yoğurt

mekik çekiyorum, göbek eritmek için hareketleri yapıyorum tabi basenler içinde bide sürekli ip atlıyorum canımm. salatamıda yedimmm :))))

Oysaki hiç de kilolu değilsin ama içinin rahat etmesini istiyorsan sadece 5 kilo daha vermen gerekiyor. Sana şunu söyleye bilirim duyduğum kadarısıyla bu sıcak havalarda zayıflaman için karpuz diyetini kullanabilirsin ve bol bol su iç. Şahsen ben neredeyse hiç su içmezdim ama zorla da olsa günde 10 bardak dan fazla su içiyorum. Ben 1 ayda 8 kılo verdim sabah kahvaltımı yaptım öğlen yemek yemiyordum aksama doğru çok az şeyler yiyordum ve bol bol egzersiz yapıyordum. Sanada şimdiden kolay gelsin. gulfuren

bende 1.63 boyunda 52 kiloyum herkes bana cok zayıfsın diyor bi 3 kilo ver kilolu durmazsın tatlım :)

Günlüğün hayırlı olsun.. Spora da başlarsan daha çabuk kilo verirsin.. Yediklerin çok iyi gün boyunca böyle devam edersin inşallah.. bskn

hayırlı olsun canım umarım tez vakitte istediğin fitliğe ulaşabıilirsin spora, su içimine devam. spor olarak ne yapıyorsun? leslie sansone diye bir bayan evde yürüyüş egzersizleri yaptırıyor. ben geçen sene onunla 2 3 kilo vermiştim. tabiki bırakana kadar