27.02.2015 Sabah kahvaltısı: büyük bir bardakta 3 kaşık yoğurt, 1 avuç mısır gevreği, mango ve rasberry. umarım öğlene kadar doğru yoldan sapmam

Merhaba arkadaşlar, 20 yaşında, 59 kilo ve 169 boyundayım. Hedefim 52 kiloya inip, vücudumu şekle sokup fit olmak Büyük bir motivasyonla spor salonuna kaydoldum ve sağlıklı yiyecekler aldım. Elimden geldiğince hareket edip, sağlıklı yemekler hazırlıycam Tariflerle birlikte Yorum yapmak isteyen herkesin başımın üstünde yeri var Hergün buraya yediklerimi ve yaptıgım egzersizleri yazıcam Hadi bakalım bana kolay gelsin Vücut ölçüleri (27.02.2015) Thighs 22 inch Hips 40 inch Waist 25.5 inch Chest 34.5 inch İlk hedef: 56 kg locked (12 Mart'a kadar) İkinci hedef: 54 kg locked (25 marta kadar) üçüncü hedef:52 kg locked (15 nisana kadar)