İkinci günün menüsü Kahvaltı öncesi maydanoz kürü Kahvaltı Karabuğday pilavı + cacık Ara 5 adet kayısı Öğle Haşlanmış yumurta + domates Ara 7 adet hurma Akşam Et ızgara Yatmadan önce baharatlı yoğurt kürü Su 3litre Spor 1 saat yürüyüş happy_mom_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

İkinci günün tartısı happy_mom_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Akşamada güzel bir menü çıkarırım :) happy_mom_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

3 günün tartısı happy_mom_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Evet ilk gün tartısı happy_mom_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sevgili günlük uzun zamandır zayıflamak hakkında hiç düşünmüyordum. Taa ki, tartıda 63 ü görene kadar. Neyse uzun uzun konuşmayacağım. Sadede gelelim bugun diyetimin 3 günü çok şükür kazasız belasız atlatdım. Hergun buraya günlük menümü ve sporumu yazarsam belki biraz utanıpta kendime, elime, ağzıma, mideme, beynime sahip çıkarım. happy_mom_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

1. Günün menüsü Kahvaltı öncesi aç karnına maydaniz kürü Kahvaltı Haşlanmış yumurta 2 adet 1 adet domates 1 adet salatalık Ara 4 adet kayısı Öğlen Karabugday pilavı Salata Akşam Tavuk ızgara Yatmadan önce baharatlı yoğurt kürü Su 3 litre Spor 2 saat yürüyüş 15 dk egzersiz happy_mom_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik