89.6 oldum LunaDaisies La tahzen innallahe meana. tek ayak

Çok teşekkürler mutlu ettiniz beni inşallah verecem

Merhaba herkese İki senedir aşırı kilo aldım önceki kilom 48-50 arasıydı.. Evliyim çocuğum yok şu an 93.9 kiloyum cumartesiden beri diyetteyim bugünde diyet günlüğü açmaya karar verdim ilk hedefim mayısa kadar 20 kilo vermek sonrası zaten çorap söküğü gibi gelecek bana şans dileyin

Canim guzel bir sekilde baslamissin devaminin gelecegine inaniyorum bende bugun basladim Yaza kadar eminim eski vucutlarimiza kavusuruz Bir de sanirim hizli kilo almissin yine hizli da gider basarilar bu yolda

Aynen bütün elbiselerim dolapta beni bekliyorÇok teşekkür ederim verecez ben inanıyorum

Aslında aynali olması daha iyi ben atlet ve sporcu baksiriyla yapiyorum sporu1 bilerek vucudumu görüp saha bi hırslanıyorum

91.2 olmuşum

Bıraktım sanmayın devam ediyorum hatta spora da yazıldım pazartesi başlıyorum

Yok estağfurullah Psikolojik sıkıntılarım oldu ilaçlar aşırı iştahımı açtı yedikçe yedim ve kilo aldım 2 buçuk 3 senede aldım toplamda

Evet bi daha bu hale gelmeyecem inşaAllah hele bi kurtulayım bu yüklerden hep birlikte fit olucaz yılmak yok

Bu gun oglusumun dogum günüydü azcık kacirdim. Yarin bir saat bisiklet cezasi kestim kendime hepinize iyi aksamlar

Olsun canım bugünleri de gördük o halini gorki yakında olacağın fit halinin kıymetini bilip onu koruyasın yeterki birakmayalim kacamaklarımız olsa bile yola devam LunaDaisies La tahzen innallahe meana. tek ayak

İnşallah verebiliriz hepimiz takipte olacağım arada kaçamaklar olsada asla birakmayin

Günlüğe yazmadan önce eski fotoğraflarıma bakmıştım, resmen kendimi mahvetmişim dedim üzüldüm bu halime.. Evet göbeğim hafifledi biraz o konuda iyi hissediyorum ama sporda aynaya bakarken resmen kaçmak istiyorum ordan aynasız olaymış iyiymiş sağol canım desteğin için

Canim inşaalah en hayirli şekilde verirsin kilolarini bnde diyettim gitsin artik şu kilolar yaa

Merhaba herkese İki senedir aşırı kilo aldım önceki kilom 48-50 arasıydı.. Evliyim çocuğum yok şu an 93.9 kiloyum cumartesiden beri diyetteyim bugünde diyet günlüğü açmaya karar verdim ilk hedefim mayısa kadar 20 kilo vermek sonrası zaten çorap söküğü gibi gelecek bana şans dileyin Bol sanslar nerdeyse ayni kilodayi hedefte guzel takipteyim Evelynn

Bi hastalık felanmi geçirdiniz acaba ne kadar surede aldınız kiloyu 50 kiloyken merak ettim yanlış anlamayin lütfen

Hayırlı olsun lunacigim topigin ve diyetin :) Sporla birlikte daha sağlıklı verirsin inşallah. Cok yemek isteğin geldiğinde ne ile gecistiriyosun peki, ben de son zamanlarda çok fazla acikiyorum akşamları ve herşeye saldırıyorum. Şöyle beni kesecek birkaç öneri lazım

İnşallah : )) Evet hızlı aldım malesef ama çok umutluyum ben gidecek kurtulacam bu kilolardan eski pantlonuma girmek istiyorum çok yorulsamda bırakmayacam LunaDaisies La tahzen innallahe meana. tek ayak

İnşallah verirsin kiloları :) başarılar yolumuz uzun ve meşakkatli.. sakın pes etme :)

2 haftada 2 kilo verdim. Çok mutsuzum. Adetten kesilmeyim diye çok üstüme gitmedim ama tıkandım kaldım daha çabuk vermem gerekmiyor muydu LunaDaisies La tahzen innallahe meana. tek ayak

Bende size şans diliyorum :) inş gönlünüzce kiloları verirsiniz kalıcı olarak

kızzzzzzzzzzzzzz ben sana kurban olurum başarılar diliyorum lunammmm inşallah herşey gönlünce olur

Sağol canımcım Evet sporla daha çabuk gideceğini düşünüyorum sadece az yemekle olmaz. Çok yemek istediğimde ya kahve ya da hani paket sıcak çikolatalar var ya onlardan içiyorum bir tane.. Ben tatlıya düşkünüm küçük browniler var ya onlardan atıyorum ağzıma günde 2 taneyi geçmiyor tabi meyve yerine onları yiyorum bazı günlerde.. hem meyve hem browniyi aynı gün içinde yemiyorum LunaDaisies La tahzen innallahe meana. tek ayak

Ayy aynı ben. İnsan tum hayatını zayıf ve istediği gibi giyinerek gecirirken birkaç sene içinde kilo alıp hem hareketleri, hem giydikleri sınırlanmaya baslayınca kabullenemiyor. Bu şişko ben miyim diyorum. Gören şaşırıyor falan. Umarım verebilirsin kilolarını. Verebiliriz. Kolay gelsin:)

Bu sabah itibariyle 800 gr vermiş bulunuyorum diyetimin 4. günü devamı gelecek siz bana şans dilemesenizde =)

sağol canım benimmmmmmmmm severim seni öperim seniii

gitmiyor bu kilolarrrrrrrrrrrrrr daha önce yediğimin 3 te 1 ini anca yiyorum ama gitmiyor kilolarım . push ; LunaDaisies La tahzen innallahe meana. tek ayak

Dün sporda seansa katıldım çok yorucuydu. Ayrıca oradaki en şişman olmak çok zoruma gitti zaten obezmişim ölçüde öyle çıktı iç organlarım yağlanmış.. eski halime dönmek istiyorum Allahım

ay cesaret edemem ben eşofman sweatshirtle yapıyorum sallanıyo heryerim hoca dansöz gibi titreyin dedi o an aynadaki halimi görmen lazımdı

bugün 1 kase nesfit diyet süt ile, 1 tabak şehriye salatası, 3 adet köfte yedim kilom 90.6 yavaş yavaş gidiyor ama gidiyor sonuçta LunaDaisies La tahzen innallahe meana. tek ayak

92.7 oldum1.2 kilo gitti gibi

Canım. sakin moralini bozma 2 haftada 2 kilo çok iyi bir rakam bak 1 kilo 7500 kalori ediyor günde metobolizman 2000 kalori yakıyorsa sende bunun 1000 nini yersen 1 haftada ancak 7500 yapar yani ancak 1. kilo... 1 kilo deyip geçme vücudu çok hafifletiyor y et erki bırakma eski güzel zayıf günlerini düşün LunaDaisies La tahzen innallahe meana. tek ayak

akşam yemeğini biraz kaçırdım sanırım ya da bana çok yemişim gibi geliyor LunaDaisies La tahzen innallahe meana. tek ayak