Diyet niye lüks? Az yiyeceksin oldu bitti. Özel listelere hergün avokadoya, ananasa gerek yok illa diyet için.

Bebek düşünüyorsan bile en azından bir 5 kilo vermiş ol canım. Çünkü hamilelik zaten kilo demek. En iyi ihtimalle 8-10 kilo alıyorsun. Ekmeği ve şekeri kes. Bol su iç. Akşam 7-8 den sonra hiçbir şey yeme. Yürüyüş yap. Eğer yapamazsan zıpla. Zıplamak aşırı ter attırıyor insana. Hatta zıplarken kollarını ve bacaklarını açarak zıplarsan daha iyi sonuç alırsın. İstediğin kadar et ve tavuk tüket. Kahvaltılığı istediğin kadar ye. Gunde 1 meyve yiyebilirsin. Karnın kazınırsa form bisküviyle bastır ve tamamdırrr :)

Evde spor yapamadım. Kafam rahat olamadı zihnim sadece diyet ve spora odaklı olamadı. Uzgun olduğumda yedim. Bu sefer başarmayı umuyorum

Adım sayar aldım sayacağım adımları mi. Kohnelestim kendimi unuttum. Spor salonuna gidince dank etti. Öncesinde farkındaydim ama kolum kanadım kırıktı sanki çok zor geliyordu hersey

Başlığı diyorum henüz konuyu okumadan öyle anladım :)) Konuyu okuyunca o anlamda duygusal yiyiyci olduğu anlaşılıyor

Kimseye duygu sömürüsü yapmadım hayatım boyunca. hep bana duygu sömürüsü yapıldı.

Basarabilirsin tabiki daha önce yapmışsın zaten

Böyle dersen başka tabi.. diyet lüks kısmına inanmadık :) İradesiz olsan 20 kilo veremezdin. Bikere yapmışsın, yine yaparsın.

Ölçülü yer, bol hareket edersen kilo almaz, doğal kilona inersin hatta. Diyet niye parayla neden lüks onu anlayamadım. Ara öğün olarak yoğurt yemek, yemeklerin de miktarını azaltmak çok da zor değil. Ayrıca bir kere yapmışsın, tekrar yaparsın mutlaka. :)

Haklısiniz nasıl oldu anlamadım bir süreçti kendime gelmem uzun sürdü.

Haklısin iradesizim ben Duygulutavsan Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Hiç spor salonuna yazılmadan öyle antin kuntin diyet yiyecekleri yemeden 90 kilodan 70 e düştüm ben tabi kk hakkını yememek lazım burdaki arkadaşlarla baya motive olmuştum.. nasıl mı yaptım o her akşam yediğim tatlıları bol yağlı kızartmaları bol bol yediğim ekmekleri yemedim... yani klasik cevap boğazımı tuttum.. sende kendine gel bikere yapmışsın yine yapabilirsin nefsinle inatlaş giymek istediğin kıyafetini koy gözünün önüne yarından itibaren başla bence..

Umarım başarırsın

Başlığı okyunca nedense aklıma ilk olarak ömür törpüsü insanlar geldi hani duygu sömürüleriyle vs insanı tüketip bitiren Neyseki değilmiş. Siz zaten zor olanı başarmışsınız tebrik ederim. Diyet öyle maddiyat değil irade ve istikrar isteyen birşey zaten. Kendinizi motive edin tekrar...

spor diyet maddiyat istiyor da sürekli yemek istemiyor mu? Kırıcı olursam kusura bakmayın ama illa spor salonuna gidip hocaya programa göre diyet yapmak zorunda değilsiniz özel olarak şu gün h şunu ye bu gün bunu ye diyeti de olmak zorunda değil 1, 1,5 ayda 15 kilo vermiş biri olarak söylüyorum bunu size iki günde bir kebaplar köfteler tatlılar fast foodlarla spor da yapmadım kilo vermek için de hiç uğraşmadım diyet de yapmadım zayıf olmak görüntüden ziyade sağlık için inanın çok gerekli azmedin biraz hamile kalırsanız zaten kilo alacaksınız vücudunuza bunu yapmayın ileride zayıflarsanız hamilelikten sonra yani vücudunuz çatlak dolu olur bu sefer. Öncelikli olarak yavaş ve az yemeyi öğretin kendinize canınızın her istediğini yiyin ama tadımlık ve uzun uzun sürsün çiğnemeniz yarım yarım yiyin bir süre sonra buna alışacaksınız isteseniz de yiyemeyeceksiniz.

Bence yapabilirsin. Hemen sonuç almayacağını bilerek ve kendini çok kasmadan yıpranmadan verebilirsin yine. Çünkü yıpranırsan çabuk pes edersin. Karatay diyetiyle baya baya veriyor insanlar ben çok umutlu değildim ama baya veren olmuş forumlardan takip ettiğim kadarıyla :) inşallah Doğumdan sonra bende başlayacağım

Ben 5 ayda 10 kilodan fazla aldim. Duygusal aclik, mutsuzluk, yalnizlik, pismanlik. Tartilinca o kadar uzuldum ki istahim kesildi. Karbonhidrati abur cuburu kestim. 2.5 ayda 9 kilo verdim, simdi biraz yiyorum yavas yavas gidiyor. Keske tek derdim kilo olsaydi.

İnşallah hemen veirrim bende Z

Hangi takım katılırim ben de

Akşam 6 dan sonra yemeyi bırak gece aç yat canın birşey istedikçe su iç, 1 haftada farkı görürsün ben iki Doğumdan sonra bu yöntemle kilo verdim

Tesekkur ederim

Hadi günde 10.000 adimi geçtim ama, bir yazi var gunde 5.000 adim atan biri istese de kilo alamaz diye. Günde 5.000 adim at. Sonrasinda aksam altidan sonra yeme, bol su ic. Hani nerde kilo? Bu kadar. Ben 2 ayda 6 kilo vermiştim bu yontemle.

Sorun o zaten aç olmadığımda bile yedim. Karar verdim bugün umarım ki basaririm

Gel bizim takımabak ben tesadüfen buldum bu siteyi sonra bi baktim zayiflama yarismalari. Hemen atladim... 2 aya yaklaştı başlayali. 7 kilo gitti bilee... koş sende gel

Gel bacım gellll 12. Takım

İnan aynı durumu yaşadım, birden aldım kiloları. Zaten sıkıntılar yüzünden aldım ben de. Keşke benim de tek derdim kilo olsa da verebilsem. Kilo tek derdin olmayınca zor oluyor vermesi

buraya takıl acıktığını hissettiğin an herhangi birimize yaz sohbet edelim unutursun açlığını zaten bir kere vücudunu fit görmeye başladın mı kimse seni tutamaz kendin daha fazla çaba gösterirsin

Yapacağım, yemeyecegim. Olacak inanmaya basladim

Ben bile diyet yapabiliryorsam herkes yapar inan ki.. kararinda yiyorum sadece o kadar.. spor yapacak vaktim olmuyordu 11 aylik bebegimden dolayi, ben de leslie yapiyorum evde. O da beni izleyip guluyor ustelik. Herseye bir care bulunur. Iste yeter.. ve daha once 20 kilo vermis biri yine verebilir mutlaka..

Gerçekten istiyorsan yaparsın sadece istemen lazım içtenlikle ve azim olmazsa olmaz

Boğazını tutmak parayla değil.. Birkez başarmışsın yine yaparsın.. Hadi görelim seni

İradesiz olsaydın ilkinde de basaramazdin.. diyet forumlari var sitede, onlardan destek alabilirsin. Örnek https://www.kadinlarkulubu.com/forum/posts/55544331/ Kolay gelsin, başarılar..

Uzulmeyin. Cabuk alinan kilolar cabuk veriliyor. Ben ilk 7 kiloyu cok cabuk verdim, sonra cok yavas gitmeye basladi, 10 kilo kadar daha var ama 4-5 kilo daha versem kendimi iyi hissederim. Benim kahvalti aliskanligim yoktu, aksam cok acikiyordum, artik her gun az da olsa kahvalti yapiyorum.

Daha önce başardın şimdide başarabilirsin :)