Neslicigim. ben kactim is yigildi bir anda. opt Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Selam arkadaşlar. Karne vermek için beklemedeyiz. Bu okulda okuttuğum ilk öğrencilerim mezun oluyor. tuhaf bir duygu. Geçmişe bakamadım herkes iyidir inşallah. Birazdan karneleri dağıtıp yemeye gideceğiz. Hepinize şahane bir gün diliyorum. görüşmek üzrre. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Dualarimix dileklerimiz gerceklessin ins canim. Hosgeldin cok mutlu oldum gel gel. hepimiz toplandik pek keyiflendimmm :):thumbup: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Resmini gördüm çok sevimli. İnşallah emeğinizin karşılığını alırsınız.. Benim hayalim kazdağlarının eteklerinde küçük butik bir otel. Herşeyi doğal olan besinlerle ben pişiricem yemekleri.. Sabah erkenden kalkıp kabak çiçeklerin topluyacğım. Sabun ve lavanta kokan odalar... Denizi kokusu ile ormanın kokusunda uyanacağım, camları açınca dünyanın tüm güzelliğinin içeri girdiği bir otel istiyorum.. Çok müşterim olsun istemem hatta her yıl aynı insanlar gelsin. Onları özlemle bekleyeyim. Kitap konuşacağım, dünyayı tartışacağım yüreği güzel insanlar gelsin isterim.. Geceleri yataklarına zorla göndereceğim, uzadıkça sohbeti yatın artık demeyi unutucağım, güneşin doğuşunu birlikte seyredeceğim canla rım olsun isterim..

Nilguncugum agzina saglik sabahin korunde isyerinde ancak bukadar yazdim arkadasa. Senin yazin super olmus. cok kilolu olmadigi halde dalga ozguvensizlik vs okuyunca hissedince cok gerildim hem oyle edepsiz insanlara hem ozguvenini baska ellere teslim eden bir hem cinsimi gorunce. Ne yazacagimi tam bilemez oldum senin yazin cuk diye oturdu valla. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

kızlaarrr öpüyorum hepiniziii

Ver gitsin kuzuuuu salona da başlıyorsun güzel olacak güzelllllll Önceki

6 lara inmeyi canı gönülden istiyorum canım.. amacım 6 ları görmek...

Aynen canim ben de bunu begendim.6da kalkinca ara ogunsuz olmak mantikli gelmedi bana cunku. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Bende ailemden uzak yaşadım. O yüzden kardeşlerimi çok özlerim. Onlarla vakit geçirmek inanılmaz mutlu eder beni. Kardeş bambaşka birşey. İhtiyacın olduğunda onların olduğunu bilmek çok özel bir duygu. Ne güzel kardeşinle dolu dolu vakit geçirdin. L

tebrik ederim ben şurda 3-4 kiloyu veremedim. yapıştı kaldı L

Olsun olsun gel yaz yone de ozleriz uzak kalma. Okadar. kiz proje az kaldi otur. Calis bakemmm :thumbup::) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Günaydınnnn Bugün günlerden beyaz protein günü detayları paylaşacağım T tubish_19

Ayyyy canım benim sağolasın Bir de ben heyecanlanabilsem, işler çok, ucu ucuna hazırlanarak tatile çıkıyoruz ama çok şükür, bol enerjiyle dönerim en azından Bitirmeye çalıştığım bir iş var, kafamda o varken tam istediğim gibi keyif alamıyorum ama yine de dinlenmek iyi gelecek. Ben yüzmeyi çok seviyorum, tatilde de sudan çıkmıyorum desem yeridir Kemer tarafında olacağız canım, Antalya'nın içine girmeyiz. Ama Kaleiçinden olmasa da Kemer'den bir fotoğraf koyacağım söz xyzt-5544 -❤- Üyelik

Canım, güzel bir yazı olmuş, kendi adıma güzel düşüncelerin için teşekkür ederim Ben de Züleyha gibi biraz düşünüp öyle yanıtlamak isterim, biraz zor bir soru:44: . push ; xyzt-5544 -❤- Üyelik

biri kız biri erkek benimkiler. L

Ne ilaci aldin. ya ben seksen olmadan plates olmaz.80 e de bir ton kilo var sus sen bakem. Ben 30 yasinda pardon 31 yasinda ablayim evet ince siyah kesinlikle Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Biliyosun bir elim. bir kulagim bir gozum. hep sende herzaman. su an kullaiyordum. masraf etmeni istemedim kuzucugum. lafi bile olmaz ins faydasi olsun ki eminim sen de bu gaz oldukca. Ama biraz hafif al bu donemde anlastik mi Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben yulaf ezmesi aldim. hic sevemedim ama ekmek makinasi alip kendi ekmwgimi yulaf kepek yapmayo dusundum. birara. belki denerim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Kilomu söylemesem ama baya baya kiloluyum L

Nesliye katilitorum enaxindan boyle birseyler yiyebilirsin aman lutden toparlan bu konuda. Sagligini tehlikeye atma Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

protein günü -400 Bugün normal devam ediyorum yani klasik diyetim akşam detayını yazarım pazar günü ödülüm olur hep onu tek geçerim ödülüm dondurmaydı Sibelim84

Ayran detoksum gayet iyi gidiyor. Bugün ilk günüm ve gayet iyi gittti. Eşim le büyük oğlum kokoreç yemeye gittiler şimdi, eminmisin yemeyeceğinden diye defalarca sordular. Çok kararlıyım 60ı görmek istiyorum. Vücudum o kadar çok su topladıki bu ara o yüzden deniyorum bunu. Tam 20 gündür reglim devam ediyor. Balon gibi oldum. Salı günü randevum var bakalım dr ne diyecek. Sanırım menapoza giriyorum. Yarın sabah tartılır sana yazarım mutlaka. Pazarteside karabuğdayı yapıcam. Salı protein ağırlıklı beslenicem. Sonra normal diyetime devam. Güzel Esram benden bugünlük bu kadar. Nurdanda uğramış buraya ilk sayfalarda. ikinizde öpüyorum. L

Ne demek canımsınn Önceki

Cok guzel kilo vetmissin dengelemek saglikli beslenmek artik bir parcaniz olmus tebrik ederim hedef kac peki. detokslara gerek yok diye dusunuyorum vucudunuz guzrl bir kiloda mutsuz ya da. Zorlayici bir diyet. Bir gunluk bile olsa sixin icin olmamali diye dusunuyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Arkadaşlarım nasılsınız. Hafta sonuda malesef bitti. bol ıslandığımız bir hafta sonu oldu. bugün canı abisi götürdü bende almaya gittim. giderken müthiş bir yağmura yakalandım. dönüşümüzde aynen böyleydi. Ütü'ödev, temizlik tamam. son 10 iş günü. sonra tatil.2 hafta seminerimiz var. programımız belli değil. okulda olursa hergün piknik havasında giçiyor. merkezde olursak can için iyi olucak. büyük oğlumu maltaya dil kursuna yolluyorum 2 haftalığına. o gelince bizde tatile çıkarız artık. Hepinize şimdiden güzel bir hafta diliyorum.

Dugune gelecek olursak kina kotuydu dugun guzel oldu hernekadar eski dugunlerinizr benzrmesr de guzeldi resim ekletecegim laptop girmem lazim. Dugun saatine kadar hep disardaydik zaten bukadat tempolu bir hayat bukadar yuruyis ve annemin deyimiyle boyle biyuk bir ev varken ben nasil sismanim anlamiyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Allah razi olsun hocam. cok sonuc bekledim ama caktirmasamda endiseden ote korku var yimurtaliklarim alinmaz ins yumurtasiz cocuksuz kalmak. kabullendim allah ameliyat agri sizi gostermesin diye dua ediyorum artik. Dogum yapmafdigim halde idrar kacirma sorunu yasar oldum o da enduselendiriyor ona da baktiracagim hayirlisi artik Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Gorusuruz hocam. bizi haberdar edin lutfen. opuyorum hemencik iyilesirsiniz insallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

çizelgen güncel sanırım artık ufaktan başla kuzum yaa bu eşler anneler babalar of offf benimde annem öyle pasta çörek meselesi hemde hergün napalım yemicezz dişimizi sıkacağız az kaldı yaza malum azck incelekk aslında düzenli bir şekilde diyet yapsan sporla sonraki haftalarda desteklersin bu şekildede faydası olur cnm Önceki

Ben de küçükken 25 yaşında olmayı hayal ederdim. Döpiyesle toplantılara koşuşturan genç bi kadın olarak. 25 yaşımda hakkaten öyleydim. darısı senin başına :) L

Esracım nasılsın canım. Sana diyetinle ilgili birşey sorucaktım. Karabuğday yediğini yazmışsın. Karabuğdayla ilgili birçok şey okudum. Ünlüleri zayıflatan bayan vardı ya o verdiği diyetlerde bunu çok kullanıyor. Bende aradım burda ama bulamadım. Kastamonuda yok. Azeri bir arkadaşım var o yollayayım dedi. Sonra unuttum gitti.. Yazdıklarını okuyunca istesem mi dedim. Tok mu tutuyor bu buğday merak ettim.

Esram benide al kampa. L

inşallah bu azimle onu da yaparsın evet ben yeni doğum yaptım 6 ay oluyor şimdi zayıflamaya çalışıyorum 5- kilo fazlam kaldı vericem inşallah

Oooooo Nurdanım gelmiş, hoşgelmiş Buradan haberleşmenin keyfi ayrı Proje işleri devam ediyor anladığım kadarıyla, kolay gelsin canım. Ben de diyet yapmıyorum ama baktım herkes burada yokluyorum sık sık L

Ben görüşmemizin kesildiğini hiç düşünmedim, sen bir yazında bunu çok güzel açıklamıştın zaten. Şimdi böyle sohbet edebilmek ayrı bir keyif tabiki. Özlemişim seninle ve Nesli ile sohbet edebilmeyi. Esram ile hiç kopmadık zaten, ya kızlar Nurdan hiç uğramıyor onuda çok özledim..

Cok uzun zaman. oldu cok da sey yasadim eski beni bulmak cok zor ama enazindan ucundan tuttum bu isin. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Canım esram Sıkıntıların ne bilmiyorum. İnsan çalıştığı yerde mutsuzsa ayakları geri geri gider. gün geçmek bilmez. eğer çok sıkıntı yaşıyorsan seni çok üzüyorsa sağlığını tehtit ediyorsa çıkmalısın. ama eğer halledebileceğin bir durum varsa çalışmak en güzeli. buna en iyi çözümü sen bulacaksın. istemediğin birşeyi asla yapma. Çok yardımcı olamadım biliyorum ama ben senin. kendini nasıl mutlu hissedeceksen onu yapmanı isterim. L

Evet balim tek onu yedim çünkü tam iki aydir kiymali börek diye inliyordum ben tam ara öğün yapacakken arkadaş getirdi annesi yapmis ben de bir kibrit kutusu büyüklüğünde yedim o yüzden öğle dengelemeye çalıştım ekmek bugün sadece sabah yedim Yağmur yagsin da ciftcinin yüzü gülsün böylece herkesin yüzü güler ama haziran ayina girecegiz daha hala ufo yakiyoruz ve bizim yüzümüz pek gulmuyor Sicagi mi sevmiyorsun cok sicagi mi? Misal ben asla soğuk hava da duramiyorum usudugum icin agladigimi bilirim Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :) L

Arkadaşım, Öncelikle öyle aşırı kilolu falan değilsiniz. Beden kitle endeksiniz 25,39 çıkıyor. 18-25 arası normal kilolu, 25-35 arası fazla kilolu kabul ediliyor. Göbeğinizin olması çok normal. Henüz yeni doğum yapmışsınız. Benim ikizlerim 1 yaşındalarken beni hamile sanmıştı biri. Oyle göbeğim vardı yani. Vücut kendini zamanla toparlıycak. Ben 2 yıl sonra ancak normal vücut şeklime kavuştum. Stres yapmayın. Bebeğinizle ilgilenmeniz ona iyi bakmanız onun bu zamanlarının keyfini çıkarmanız gereken zamanlar bunlar. Dengeli ve düzenli beslenerek sağlıklı kilonuza kavuşabilir ve onu koruyabilirsiniz. Her öğünde tahıl grubu+et/süt/yoğurt/peynir grubu+sebze ve biraz da yağ almalısınız. Ara öğünlerde meyve, kavrulmamış fındık, badem, kuru kayısı, gibi paketli olmayan işlenmemiş gıdaları tüketmelisiniz. BOOOL su içmelisiniz. Kolestrol probleminiz yoksa her sabah 1 yumurta yemelisiniz. Her gün mevsimin meyvelerinden 1-2 porsiyon yemelisiniz. Aç gezmeyin, açlık zayıflatmaz kabız yapar ve her yediğinizi vücudunuza depo eder. yani kilo aldırır. Acıktığınızda vüdunuza yanıt verin ve onu doyurun. Yürüyüş yapıyormuşsunuz ne güzel. Bebeğinizle temiz havada bol bol yürüyün. Ona da çok çok iyi gelecektir. Her şeyden porsiyon miktarlarını dengeli ayarlayarak yediğinizde hem dinç kalır hem de sağlıklı zayıflarsınız. kilo vermek için acele etmeyin. O kiloyu ne kadar zamanda aldıysanız o kadar zamanda verin. çabuk verilen kilolar çabucak geri alınır unutmayın. Başta da dediğim gibi fazla kilolu falan değilsiniz. hiçkimsenin dediğini ciddiye almayın. sadece vüdunuzda hamilelikten kalma deformasyon var ve vücudunuz zamanla eski haline dönecek, emin olun... Bebeğinizi öpüyorum, sevgiler... narkadinlar. blogspot diye bir bloğum var. ben orada nasıl kilo verdiğimi anlatmıştım. dilerseniz okuyabilirsiniz.

çok teşekkürler kızlar. elbisemi çok içime sinerek aldım. tam istediğim gibi bi elbise bulmuş oldum. şimdi ablam da kilo veriyor. o da 7-8 kilo verdi. o da elbisesini alacak artık :) düğün olmasa gaza geleceğimiz yokmuş L

Fıstıkkkk bugün de konuştuğumuz gibi herşey daha güzel olacak her konuda hemde. Bugün protein yapıyoruz bakalım sonuç nasıl olacak. Ben de iş yerimde oldukça stresli günler geçiyorum. İnsanlarla uğraşmak zor şey velhasıl... Ama seni yıpratmalara izin vermiyorsun. Zaten çok yoğun bir hayatın var. Bak haftasonuna annenler gelecek, sen konyaya gideceksin, düğün var ohoooo :) Oyüzden hayatına sağlığına konsantre ol gerisini boşver. Hem bak bizim kızlar gelmişde muhabbet etmişlerde :)) Esra geri kalır mı? Hemen damladı :) O 2 haftalık diyet programını iyice inceliyeyim züleyha abla da yapmak istiyor olmazsa hep birlikte başlayalım kuzumm

Canim seni ozledim ya. forumda az gorusuruz olduk ama bensana su malum ev isleri doktor kontrolu icin uzun uzun yazdim kacamazsin benden :):sly: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Çok teşekkür ederim Esracım, ben de çok mutlu oldum Ara ara yoklarım sizi Önceki

kararliyim ama ben sok diyetler yerine uzun süreli saglikli beslenmeye yöneldim, yavas yavs gidiyor ama ipin ucunu kacirdigimdada kilo almiyorum geri eskiden hizli veriyordum, 1 hafta dikkat etmeyince 3 kilo aliyordum simdi öyle olmuyor... yasemin8085

utandırmayınnnn yaaa çok teşekkür ederim N

30 yaşındayım. Kamu çalışanıyım, çevirmenim. dört buçuk yıllık evliyim. iki yaşında ikizlerim var. Ergenlikte, üniversite yıllarımda kiloluydum. İşe başlayınca tavan yaptı kilom. Silkelenip kendime geldim yürüyerek, sağlıklı ve dengeli beslenerek 12 kilo verdim 6-7 ayda. Sonra eşimle tanıştım. Tanıştıktan sonra ikimiz de kilo aldık. Hamile kaldığımda 68 kiloydum. İlk üç ay sadece serumla beslenip 9 kilo verdim ama üstüne 30 kilo aldım 93 kilo ile doğuma girdim. bebekler ve ödem çıkınca 82-83'e düştüm. Çocuklar 1 yaşına geldiklerinde 77-78 falandım. Geçen yaz 2.5 kilo vermiştim geri aldım. Ocak ayı sonunda artık sağlıklı beslenmeye karar verdim ve şu an 66-67 arasıyım. Bir 5-6 kilo daha vermek istiyorum. Fazla kilonun da hamile kalmayı zorlaştırdığını söyler doktorlar. İnşallah en kısa zamanda kilolar gider bebekLER gelir size de :) L

saol canım cevabın için diyetisyen onermedı kendım yaptım sence bu bı açlık diyetimi yoksa sağlıksız bi yanı varmı yanı kalori ihtiyacımı alırsam kilo alırmıyım ben bı yerde okumuştum gunde bır ogun aksıne daha saglıklı vücut 8 10 saat aç bırakılırsa sağlıklıymış ama 48 saati geçmemek gerekiyormuş ben hiç geçmedim 5buçuk ay oldubu dıyetım sımdı 69 kıloyum ben zaten kadın vücudu gibi deilim erkek vücudu gibi oldugum için çok zayıf gözüküyorum bana senın vucudun boyle oldugu ıcın bıraz kılo alman lazım dıyolar 75 olman lazım dıyolar ama yeme psikolojim bozuk her yedıgımın kalorisini sayıyorum kilo almak istiyorum ama psikolojik olarak hep az yiyorum canım mesaj biraz uzun oldu kusura bakma bide diyetisyen nasıl yapıyor bu kas ölçümünü kan vs ile mi? şimdiden teşekkürler :) :) :) :) L

Geçti gitti şükür. Periyodik dönemim 20 günün üstünde sürdü. Doktora gittiğimde hemen müdahale etmemiz lazım dedi. Yanımda hiç kimse yoktu, eşim Ankarada, çocuklar evde yanlızdı. Eşime haber verdim, bide Esrama yazdım. O ameliyatta parça aldılar, dün sonuç geldi.3 ay bir hap kullanıcam sonra kotrol. Çok uzun süren regl beni mahvetti. Günlerce pedle gezmek.. İnşallah bu ay yaşamam bunu. Ama şu an çok iyiyim. Sen geldin, doğa burda.. Önceki

Ooo bu durumda haklisin canim. İsin zor. Ozel gunler icin kiyafeti tasimak da giymek de zor. Cantaya koyup kiristirmayim diye ugrastim ben bu sabah. :sly: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Ahaaa yine tatil Sende git gez canım. Şöyle işin stresini bir at dinlen valla. Çok yoruldun bunu fazlasıyla hakettin. Antalya candır. Kaleiçinden foto istiyorum bananeeee Denize de girin. Maviye doy tatlımm. Pek güzel olacak neslicanımm senin yerine heyecanlandımm N

Günaydınnnnnnnnn Bugün harika bir diyet tatlı tarifi vericem. Dukandan gördüm kendime uyarladım aynen böyle oldu.2 kırmızı elma 20 fıstık tarçın ve yulaf ezmesi... Önce elmaların kabuklarını soyup rendeliyoruz. Sonrada tavada yağsız bir şekilde döndürüyoruz. İri kıyım yaptığımız fıstık içine ekliyoruz. Azcık da öyle pişiriyoruz. Hiç su eklemiyoruz kendi suyunu salıp çekiyor. Sonra ozağın altını kapatıp tarçın ekliyip karıştırıyoruz ve soğumaya bırakıyoruz. Soğduktan sonra içine 4 yk kadar robottan çekilmiş yulaf ezmesi koyuyoruz. Yulaf kepeği de olur. Arzuya göre 1 yk bal yada pekmez ekleyebilirisniz. Sonra bunu azcık elimizde yoğuruyoruz. Öyle hamur olmuyor ama. Elimizle küçük toplar yapıp hindiztan cevzine buluyoruz. Bu tarifden 14 top çıktı. Araöğünde kahvenizin yanında 4-5 tane yiyebilirsiniz. Ben çok sevdim:) Düne gelince diyet okey aynen devam etti ancak hiç spor yapasım yoktu ki komşumuz kapıyı çalana kadar. Ne getirmiş pestillllllll. Ölürüm yaaa çocukluğumun yiyeceği. Yedimmm doğruuu. Sonra kalktım Leslie 4 fast mil yaptım 30 mekik 25 sn planks ve 12 leg raise yaptım. Pestil falan hikaye oldu yani. Önemli olan bi şey yaparken telafi edebilmek. O pestilin üzerine uyusaydım yarın tartıda bana kıs kıs gülerdi. Oyle bişey yok tartıcımmmmm Bu arada yarın haftasonu tartılmama rekoru kırdım sonucu çok merak ediyorum M

Gider tabikki yeterki gerçekten iste. Çok disiplinli yapmalısın. Kendine bir menü belirleyip harfiyen uymalısın. Bir parça alsam bişecik olmaz demiceksin. Diyet yapıyorum diye düşünmüyeceksin. Suyunu bol içip hareket edeceksin. Sana olmayan bir kıyafeti seçicen ve ona girmek için elinden geleni yapacaksın. Zayıflayınca, herkes aa ne kadar zayıflamışsın dediğinde nasıl mutlu olduğunu hayal etsene. Kim tutar seni, hadi başla... N

Kiz nurdan ben de yazdim hatta ilk. gormedin mi :sly::what: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

15.30da kursta oluyorum ordan eve geliyorum yatakları ve evi sabah topladığım için hemen yemeğe girişiyorum. saat17de büyük oğlumda gelince onlara yemeklerini yedirirkrn varsa ütü yada temizlik onu yapıyorum. ben onlarla yemiyorum çünkü 6da sporum başlıyor. aşağı inip sporumu yapıyorum.7de evde oluyorum duş alıp çocukların ödev yapmalarını kontrol edip yemeğimi yiyorum. bazen hatta hep kafamda yapacsğım işleri sıralıyorum bazen hepsi birbirine giriyor kafamda. hafta sonu eçim velincd 2 kat daha yoğun oluyorum. onun çamaşırı ütüsü götürmesi için hazırlanan böreği pohaçası ve kursum. offgf yazarken yoruldum. bu hafta eşim gelmiyor. sınav görevi çıkmış. öyle olunca canı basket kursuna götürmekte bana kslıyor. bir sordun bin ah işittin. kafanızı şişirdim demi L

Gunaydin kizlar cok guzel bir haftasonu gecirip dunyaya dondum yani eve ve ise. Bu sabah indim ise geldim simdi. bugun cok yogunum opuyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Herkese hayırlı geceler Bende ablamlardan bildiriyorum. Burda hava bizim oraya göre daha iyi. Gündüz miting dolayısıyla sıkıntı cikmazsa bizde cikar dolasiriz. Akşam da malum baloda oluruz. Doga bugün doktorda inşallah güzel sonuclar alacağız. Gerci sonuclari gemen vermiyorlar ama biz duamizi eksik etmeyelim Züleyha hocam müfettişler gelmiş kolaylıklar diliyorum. Bu arada kuş almissiniz adini ne koydunuz? Neslican son çalışma günü yarin bol bol dinlen ama gerçekten dinlen tamam mi :)) Nurdanim yine gezmelere git emi :)) Yalniz dikkat et islanma sonra hastalanmani istemiyorum ) Ynga mi desem Nilgün mü desem bilemedim ama canim en kisa sürede blogunu detaylica ıncelicem çünkü sende benim gibi yeni şeyler denemeyi seviyorsun belli Yaaaa kizlarr ömrü hayatimda hep benden zayif olan ablamin kendine yeni aldığı ciciler banada oldu. Biraz benim birazda onun gayretleriyle ortada buluştuk Hayatımda ilk kezz böyle bisey oldu ablamla aramizda 4 kilo falan kaldi gerci onun kilo aldigini itiraf etmeliyiz :)))) Beslenme konusunda ablam yine baskisini ihmal etmiyor benim evimde diyet yapma git evinde yap diye :)) Ben dikkat ediyorum canlar Şimdilik bu kadar hepinizi öpüyorum ballarrrrrr Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)

tam bır cam devırdım yaaaaaaa ben bu resmı telefondan görünce böyle degıldı kı. sen dıyınce ıyıce baktım da anladım. gıden bırı var arkasından bekleyen ağlayan bırı gıbı. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Nereye gidiyorsunuz neslicim? Ben kısa süreli tatillere bayılıyorum. İş yoğunluğuna bir mola vermek çok iyi geliyor. Bizim çalışma takvimi açıklandımı yaz tatili veya ara tatile değil direk aradaki sürpriz tatillere bakarım. Özellikle 23 nisana. Eğer hafta sonu ile birleşiyorsa kesin izmire giderim. Bu yılda öyle yaptım. Çok iyi geliyor, eminim sanada çok iyi gelecektir.. L

Güneş kreminden memnun kalırsın, bulunduğun yerde büyük eczane varsa onda vardır ama yoksa da dediğin gibi ablanların orada bir yerde olabilir. Bu markayı bulamasan bile güneş kremi mutlaka kullan canım. Bende de var çil hafif ama güneş kremi ne kadar etken artmamasına bilmiyorum, hem çiller sevimlilik katar, iyidir Sen makyajı baya profesyonel yapıyormuşsun, bence de azaltmanda fayda var o zaman, insanlar alışır kısa süre sonra merak etme N

hoşbulduk canımm ben zaten arada bakıyordum buraya neler oluyor diye esra yla dün konuştuk whatsap tan daha, geçen yakalamış beni de sen de yaz dedi, bende diyet modunda deilim demiştim ama sizleri görünce dayanamadım valla ben yogun olmam lazım da gezmeye verdim bu ara kendimi bi kırsam dizimi de yogunlaşsam fena olmayacak :126:

Canim tum sonuclar 20sine kadar toparlanmis olacak genetik tahlilimi de o gun verecegim. Ona gun atiyorlar sonuc kimbilir kac gun sen dusun :thumbdown: d vitamini iki ampul igne kullandim simdi ne dur mda bilmiyorum canim. Hap yerine igne tercih ederim yine eger dusukse. B12 de merak ediyorum cok unutkanlik oluyor ona gore beslenecegim gerekirse hap. sonuclar ciksin da. Bakalim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. G

Muz ve süt detoksu ile vücuttan toksinleri arındırın. İnsan vücuduna girdiğinde biyolojik sistemlere zarar veren maddelere toksin denir. Toksinler vücudumuza solunum, ağız ve deri yoluyla girer. Vücutta biriken toksinler, insan metabolizmasının kendini temizleme kapasitesinden çok daha fazladır. Toksinlere karşı korunmak için işlenmiş ve hazır gıdalar tüketmemek doğal ve organik gıdalar tüketmek ve sık sık egzersiz yapmak her gün 2 litre su içmek ve sık sık duş almak gerekir. Vücudumuzdan kısa sürede toksinleri atmak için 1 günlük detoks. Sabah: Olgunlaşmamış muz ve süt Ara: 1 adet muz yeşil çay Öğle: 1 adet muz 1 bardak süt Akşam: 1 adet muz 1 bardak süt Ara: 1 adet muz zencefil, zerdeçal ve tarçın ilave edilmiş 1 bardak süt

Hoşgeldin. nurdancım nasıl gidiyor hayat L

Canim selam getirmissin sagol. Sen de selam soyle. Ben senin migren agrilarini duymadim ya da unuttum buaralar cok unutkanim zaten. normaldir Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Anladım canım, ben de kendimce dikkat etmeyi öğrendim, kilo almıyorum ama vermek isteyince ekstra bir çaba gerekiyor kesinlikle. Spora devam et bence de, zaten yaz geliyor, yüzme sezonu başlar Ben ayağındaki rahatsızlığı bilmiyordum veya hatırlamıyorum, bu durumda senin ekstra dikkat etmen lazım tabi. Yaşam kalitesi çok önemli. Ben de 70 kg olunca ve geçince kendimi kötü hissediyorum, zaten normalden fazla terliyorum, o kilolarda iyice coşuyor. Kandaki trigliserit değerim yükseliyor, o yüzden ben de 65 kg altına düşmek istiyorum aslında, biraz daha rahat olmak için. . push ;

Çok geçmiş olsun. Göz çok hassas bir konu. Bende geçen ay uzak ve yakını birlikte kullanacağım bir gözlük aldım ama kullanamadım, şimdi sadece yakın kullanıyorum. Bende bir kez küçük parmağımı çarpmıştım doktora gittiğimde"her insanın ömründe birkaç kez küçük ayak parmağının kemiği kırılır ve insanlar fark etmez, çünkü kemikler çok küçüktür ve çabuk kaynar" demişti. Çok şaşırmıştım.. N

Gune kotu basladim ama hem sevenlerim hem kuzenumin supriz ziyareti cok murlu etti aksam eglenceli olacak cok sevindim buna. Tek olmayacagim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Teşkkür ederim canım sabah 9-6 çalışınca hep de pc başında olunca o kalça tabi büyüyorr hedef küçültmekkkkkkkk :))) Karabuğdaya gelince bi kere besin değeri çok yüksek hatta protein kaynağı bir yiyecek. Lifli olduğu için uzun süre tok tutar ve en önemli özelliği bence vucutta yağ toplanması engellemesi :) yasemin8085

Günaydın ballarım :) Neslicanın da söylediği gibi inşallah musmutlu bir haftasınu geçiririz. Sbah erkenden kalkıp tibet bile yapmış hatun. Çok özeniyorum spor yapmanıza en kısa sürede sımsıkı başlıcam. Finaller bi bitsin de :) Saçlara gelince inanın çok sıkıldım yani 5 saate yakın. Tek tek tek takıldı ama güzel oldu değdi yani. Alışık değilim tabi gece uyurken kafamda teltokalarla uyumuş gibi hissediyodum. Foto çektim en kısa sürede eklicem. Kızlar Doğa biir güzel olmuştu ki ba yıl dımmm. Ekle can herkes görsün. Ben şimdide düğünü merak etmeye başladım. Annesigil de geldi ohhhh sefan olsun :) Hadi ben kaçar yarın bir arkadaşla görüşücem. Bugünden işlerim var ha bi kalan 50 tane saç takılacak. Puffff

Kinayi atlattik yarin uzun uzun yazarim gunduz musaitim. opuldunuzzzzz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Oğlumu söylüyor bunu. allah allah ne ilginç. Onun babası öpüyorsa öpsün de. sizden hangi hakla bunu bekliyebiliyor. L

Merhabaaa :) 13 cok güzel bir rakam digerlerini de cabucak verirsin inşallah sun kac kilosun? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Maşallah, bu ne aktiflik böyle, işleyen demir ışıldarmış diyelim Benim sabah kalkma problemim var biraz, erken kalkmayı seviyorum aslında ama düzene oturtamıyorum. Biz de eşimle ayrı şehirlerdeyken çok zordu, sizde bir de çocuklar var, katmerli zor. Buna rağmen programın çok düzenli ve dolu, bayıldım enerjine Önceki

Gözün aydın. Ailenin yanında olması güç verir sana. Kolun neden ağrıyor? Ben geçen hafta yaptım bahar temizliğimi. Kışlıkları kaldırdım ama hava hala kış. Salonu boyattım.. Halılar perdeler yıkandı.. yaza hazırım bide havalar ısınsa.. L

Brn de esimle cikmayi sevmrm aynen baski olur cunki slklliyorum boyle anlarda. Canim. tenis oynarken dikkatli ol ben bu el bilegindeki durumi bilmiyordum. aman ha guzelim. esime gelince gunboyu ayni seyleri tekrarladi eskisi gibi tartismiyorum ama tabiki sinirleniyorum uzuluyorum. bi de bunu yapmamayi ogrenebilsem evet o ben. hicbirseyi sevmeyen ben :):thumbup: ya ben tum. durumu biliyorum zaten. anliyorum da. Sehir disindayken mbisafir gelmedrn yogunlukta kurtaricin olur diye istedim de ben sana uygun zor bulurum sen titiz beceriklisin gecen yil ana kiz yaptiniz tum temizligi. Detayli temizlik konusunda hizli ve becerikli degilim. ben senin kadar :thumbup: ama anlamasam da isine yardim etmek daha kolay geldi :thumbdown::) hic olmadi ise yaramasam da pozitif enerjji veririm masa basinda aksesuar hgibi dururum olmaz mi :):thumbup: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Eveeeet alıntıları ancak bitirebildim, özellikle Doğacım coşmuşsun maşallah Hızına yetişebilmek ne mümkün Ben işlere gömülmüş durumdayım, çok yoğun geçiyor, arada çayımı içip bisküvi yerken alıntıları yapayım dedim ama saat ilerlemiş, işe dönme vakti

Mesaj alindigina gore sorun yok er gec gideceksin demek ki. canim. biliyorum su an sorun yok ama bes bucuk yil her ay bosuna tahlil taptirdigimi dusunince doktorlara guvenim kalmadi bir kac doktora gitmeli hatta sık gitmeliyiz bence Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Oyyyy bunlar tam benlik Teşekkürler Esracım, en kısa zamanda deneyeceğim N

Çanakkale çok güzel bir şehir. Benim için çok özeldir. Biz küçükken Almanyadan araba ile gelirdik. Edirneden girdikmi vatan toprağına girdik ya herşey nasıl güzel nasıl renkli nasıl doyumsuz gelirdi anlatamam. Çanakkaleden vapurla geçerdik. Hemen koca bir peynir alırdı babam. Yanınada sıcacık ekmek. Ekmeği havayı koklaya koklaya yerdik. Çok severim o yüzden çanakkaleyi. Vatan diyince önce Edirne sonra Çanakkale gelir aklıma. Tarihi önemide ayrı zaten... N

Güzel Esram günlüğün hayırlı olsun canım. Verdiğin kilolan için tebrik ediyorum canım seni. Ben dileti baya boşladım.63 te sabitlendim kaldım. Sen burdasın ya artık senin azminle gaza gelir bende diyet yaparım artık. Güzel Esram sen benim için çok özelsin bunu unutma. Sen çok vicdanlı kocaman yürekli bir dostsun. Sibelim84

merhabalaröncelikle tebrik ediyorum sizi... karabuğday dikkatimi çekti sayfanızda... faydaları ve nerden temin edebiliriz ve nasıl tüketiyorsunuz... yıllar önce bende kilolarımla başım dertteydi. şimdi de biraz fazlalıklarımla uğraşıp korumaya çalışıyorum... bu arada tatlı tarifinide deneyeceğim... şimdiden teşekkürler... ThirtyFouR

Kızlarrrrrrrrrrrrrrrr herkese hayırlı günler inşallah Ben bugün temizlik yaptım azıcık duvarları sildim anneme. Sonra ders çalıştım şimdi mola yine ders. Bakım banyo yine ders şeklinde günü kapatırım. Ha bir de eve iş getirmiştim onları hallettim. Böyle yani :) Yarın ay ve hafta başı. Ne yoğun oluruz ALLAH yardımcımız olsun inşallah. Öpüyorum kocamannn görüşürüz. L

Uç litre su iciyorum aynen bı parçalara bu hale gelmedik mı ondan bişeyler olmaz bundan bişey olmaz diye diye şimdi kara kara düşünüyorum nasıl zayiflicam diye aksam yemeğimi yedim koca tabak salata cok az karnibahar yemeği tavuk küçük parça iki kasıkta bulgur pilavı yatana kadar su icerim. Önceki

Sagol canim. Cekinirim tabi ki. Aynen bizim icin cumartesi piknik tarzi kahvalti planlamislar ben de hava guzel olsun diyorum ofis icindeyken farketmez de. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tatil tatil dedik ben de diyeyim planimi. bayramda once iki gun istanbulda annemler iki uc gun canakkale dusunutorum esim de merak ediyor ben de. Hic hormedigimizbir yere ve kisa vakitte bu plan mantikli geldi kurbanbayrami daha uzun. O tatile adanadan baslatarak dogu turu dusunuyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Kiz bu ne guzel sunum. bayildim. hepsine yaaaa Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

net bağlantım sık sık kesiliyor. YAZDIM YAZDIM BOŞA GİTTİ. Doğacım senin anne olman için inan hep dua ediyorum. Allah gönlüne göre verir inşallah canım. İkizler burcunu iyi tanırım evde 2 tane var. eşimde, canda ikizler burcu. Duygularını çok yoğun yaşar ikizler. Çabuk kırar çabuk pişman olur. Alışverişte inanılmaz kararsızdır. Bu yüzden eşimle alışverişe gitmeyi hiç sevmem. Gönlü zengindir. sevgisini gösterir. Ya diğer topkte bir arkadaş vardı ne güzel yorumlar yapardı burçlarla ilgili. L

Canim kolay gelsin senin isler costu bu yil yaaa :sly::thumbdown::what: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Günaydın kızlar, haftanın son günü hepimiz için güzel geçsin inşallah Dün çok yoğun çalıştım işyerinde, akşam da epey yorgundum, bir de çamaşır astım falan, bugün böyle bütün gün uyuyasım var Ama yarın sabah tatil başlıyor Bu ara çok yoğun çalışarak üstünde çalıştığım işi epey kolaylamış oldum, ve kendimce tatili fazlasıyla hakettim Hava durumu şansımıza yağmurlu görünüyor ama tatil tatildir Akşam valiz hazırlayacağım, ben galiba valiz hazırlamayı sevmiyorum, şöyle bir köşede her duruma uygun hazır valiz olsa, alsak gitsek ne güzel olur Şimdi bir selam verdikten sonra geçmişe bakayım ne var ne yok . push ; N

Serapcigim esra sana tarif verir ben bir kez yaptim unuttum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Selamlar yoldan yazıyorum inşallah baglanti kesilmez Züleyha ablam yaa cana kus alacakmissiniz. Bu super bi fikir benimde bi kuşum var annem onu ilgiyle sevgiyle büyütüyor konusmaya basladi evin çocuğu gibi gormesem özlüyorum yemek yerken cay içerken otururken hep bizimle kafesine uyumaya gidiyor sadece :))) Cana da cok iyi gelecek gör bak Ayrica yazdığınız hani su kizini parayla evlendiren adam Allah indan bulsun yaa. Öyle üzülüyorum ki keşke bisey yapabilsem. Güzel ulkemde yasanan bu cirkinliklere gönlüm el vermiyor

Tibet yapması güzel aslında ama ritüeli olan bir aktivite. Ortam sessiz olacak ve çok iyi odaklanman lazım. Sabahları yapıyordum ama şu modda;önce canı kaldırmam lazım, o kahvaltısını yaparken ben beslenmesini hazırlar, yatakları toplar, ali merti kaldırıp onun kahvaltısını hazırlarım. canı servise binndirip kendim kahvaltı yaparım, bulaşıkları toplasam hemen giyin offf. işte bu sakin kafayla yapıyordum. Her harekete çok odaklanıp sindirmen lazım... ben yukarıda saydıklarımı düşünürken aaa hareketler bitmişş. yani yaptıklarımı rutine bağlamıştım... Plates en güzeli.. Güzel sözlerin için teşekkür ederim.. Bir kursum daha var çok müthiş bir kurs Kat'ı sanatı. Duydunmu bilmiyorum o kadar zevkliki. ama çok ince ve sabır isteyen bir iş. Osmanlıda yapılırmış. Bayılıyorum onada. Haftada bir gün gidiyorum. L

Herkese Günaydın bi selam cakip kacacagim :)) Nasılsıniz ballar? Nurdan gelmiş hosgelmiş :))) Cidden kisacik oldu ama napayim kizlar affola isler güçler sorunlu müşteriler beni bekler OPULDUNUZZZZZ Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)

Selammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm Yeni gün yeni hafta bizlere mutluluk getirsin inşallah Benim diyet aynen devam ediyor bir küçük detoks yapıyorum olumlu sonuç alırsam sizinle paylaşıcam şimdilik iyi gidiyor en azından çok zorlamadı Akşam spor yaparım Yarın yine yazarım hoşçakalınnnnnnn Önceki

mrb ben erzrumdaydım smdı karsta yasıyrm gorev ıcabı 50 kıloyla evleedm hamıle kaldm 75 kıloyla erken dogum yaptm snra suan 65 kıloyum boyum 1.60 bebegm olalaı 6 ay oldu ve sezeerlyanla dogum yaptım ve arkdaslarm akrabalrm esım banae sısıko dıye seslenyrla saka da olsa cok alınıyrm cok zoruma gıdıyrr ve benm 15 kılo fazlam var ben dr ayca kayanın aylık 8 kılolu dıyetnı uygulamaya basladm ama kabız oldm ve gecmedı? artık 2 ay ıcınde vermem lazm memlekete gıtıgmde utansınlar bktm kılolu olmaktan 36 bedenden 42 bedene cıkmak cok fecı hemde cok moral sıfır ackcası? gunde 2 lıtre su ıcıyrm hafta 2 defa et yıyrm sabah oglan aksam kepek ekmegı 1 dılım her ogun salata yogurt yıyrm ara ogun yemıyrm haftanın 4 gunu 1 saat yurus yapyrm cok fazla gobegm var? sız nasıl dıyet uyguluyrsnz kac kılo verdınız kac ogun yıyrsunz spor yapyrmsnz kabızlık yasadıgnzmı yaptgnz dıyete bana yardımcı olursanz sevnrm dadaşım kılo vermemk ıstyrm artk =( G

Neslicigim minyon cok hos bir bayansin fazlaligin yok ve diyete ihtiyacin yok demistim hatta. zuleyha hocami boydan gormedim ama eminim. o da oyledir bence bu ideal kilolarda kalin ve tadini cikarin Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

kızlar telefondan okurken de yanıtlarken de bazı mesajları o an goremıyorum oyuzden gözümden bırsey kaçarsa kusura bakmayın emı. ehlıyet sınavına çalışıyorum laptop acınca sıze de bır bakayım dedım ohhhhhh rahat rahat yazıyorum mınıcık laptop gıbı telefonum olsa keşke benım yaaa. 24 yazardım, şakırdardımmmmmmmmm Önceki

Canim ben boyle degildim annem. felaket tellali gibi her an hasta olabilecegim suphesini uyandirdi kilomdan dolayi. Tipki hastaligimi bilmeyip bebek ve menopoz konusunu da kiloya bagladigi gibi. bunu cogu kisi hatta doktorlar bile yapti oyuzden suohe duyar oldum bir de bes yil boyunca her ay gereksiz tahlil yaptirmis doktorlar. Simdi doktorlara guvenim de kalmadi iste iki konu birlesince ben boyle deli bir sey oldum :sly: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Şimdi hava mis gibi ılgaza doğru yavaş yavaş çıkıyoruz. öğlene kadar güneş sonrada sağnak yağış. bu sene kış olmadı o yüzdende yaz gelmiyor. Önceki

Hoşgeldin canım. Seni burda görmek çok güzel. Eminim Esramda çok mutlu olacaktır. Ben çok sıkı diyet yapmıyorum ama dikkat ediyorum.63-64 arası gidip geliyorum. Bence sende harika görünüyorsun. İzmir buluşmasındaki resimlerde çok hoştun. Hepiniz hoşdunuz. İstersen gene birlikte yapabiliriz N

Aaaa bundan eksik kalmisim resim please. Gule gule kullan tatlim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Topiğin kokoş kızıyım bennn :) Doğanın da dediği gibi eklicem görün ama bence daha çok yolum var şöyle senin gibi olsam falan :)) Züleyha hocamda süper :) İkiniz iisiniz darısı bizim başımıza :)

Neslicim ben öyle düzenli bir diyet yapmıyorum ama gerçekten dikkat ediyorum. Kilomu korumak için. Anlatmışımdır ayağımdan rahatsızım 67 68 olunca ayağım çok ağrıyor ve aksamaya başlıyorum.64 Kg mım şu an. Verebilsem 2 kg daha iyi olucak. Aşağısı suratımı hiç yakışmıyor. Sporumuz bu hafta son ama ben evde mutlaka devam ederim canım. L

Nilgüncüm umarım harika zaman geçirirsin. Gelinliğimi 2 kez giymeyi bende çok isterdim. şanslıymışsın.. L

Haftada bir gün protein yapıyorum bazen iki haftada bir bazen de kaçamak ertesi Bugünlerde sadece prtein yiyiorum yani ekmek meyve sebze şeker yoooooook... Mesela bugün sabah kahvaltım 2 haşlama yumurta 2 parça peynirdi sonra arada bir bardak sıcak süt öğlen yemeğim malum işteyim tavuk döner isteyip içindeki eti yedim azcıkdı daha fazla yerdim olsaydı arada bir bardak soğuk süt içtim birazdanda bir bardak ayran içmeyi düşünüyorum öğlen doymadığım için akşamda ızagara tavuk yicem tartıda ne kadar eksi çıkdığımı yarın paylaşırım ki her zaman eksi olarak faydasını görmüşümdür

Hımm düşüneyim bakalım Çok birşeyler yapmamışım ben. bu yıl bir koşturmaca ile geçti acı bir kaybım var. en iyisi bunu bir düşüneyim beslenme Saatinde yazarım Öpüldünüz L

Canım, sana yol görünmüş yine Hadi bakalım, düğün olduğu için eğlenceli olur, ayrıca kıyafet derdin de yok, ekstra rahatlık N

Gunaydin kizlarrrt nasilsiniz ben isten dolayi yorgunum ama iyiyim onun disinda. bugun daha sakin olacak islerim sukur. Eve is goturmem ve sinava calisirim. biraz. opuyorum.. hepinizi gelirim yinr Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Burdayımmmmmmmmmmmm hocam sağlık problemlerim yüzünden bi müddet diyete ara veriyorum bu dönemde spor olayına yoğunlaşıcam. Özellikle de sıkılaşma hatta bi fikrin var mı? ne yabailirim? aklımdan pilates geçiyor ama sevmiyorum onu karıştı kafam ThirtyFouR

Kizlar aksam supriz bir resim. ekleyecegim gozlerimi dolduran beni aglatan candost esosun hediyesi. Suprixin en dibini yasadim. hediyenin en oxelini aldim canim canim yaaa. Bayilacaksiniz siz de eminim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Hadi yaaa tebrikler canım Ben hamile kalsam bi ton falan olurum sanırım arkadaş hamileysem aşeririm o kadar . push ; L

Züleyhacım, yazdıkların beni bile gaza getirdi valla Senin nasıl gidiyor diyet? Spor düzenli devam ediyor zaten, beslenmene de dikkat edince daha ne olsun L

Bugün detoks mu yapacaksın cnm? Sabah kahvaltısının yerini tutmuyor haklısın heleki soğuk havalrda zor oluyor. Canın sıcak çorba çekerken soğuk soğuk elma yemek sinir :) Ama sonuştan memnun kalıyorsun o ayrı :) Bu arada künefeye ben de bayılırım şansa bak buzluktada varmış :) No no no yemicem. Çok istersem pzara günü ödül olarak yerim Ben Pazar günleri bir öğünde istediğimi yiyorum ödül maksatlı çok da güzel oluyor. Hafta içi kaçamaklarının önüne geçmiş oluyorum. Sağlıklı beslenme işini çok güzel otutrmuşsun canım peki spor olarak ne yapıyorsun?

Selamlar, günaydınlar... Nasılsınız? Ben bu bikaç gündür iştahımı kontrol edmiyorum ya. Çok çabuk acıkıyorum. aslında güzel de yiyorum. Yani azıcık yemiyorum. Bilemedim nedenini. Canım tatlı falan istedi dün gece. yemedim ama bayağı istedim yani. Kan şekerim mi düşüyo n'oluyosa... N

Süpermiş akşam oğullarımla mutlaka yeriz..

İsyerim esle calismak kucuk sehir is imkanlari. Biliyosun. Durumumu. oyizden seni anladigimi biliyosun burda uzun uzun yazmayacagim cozum dusunup arayacagim seni Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Kestane ben de cok severimmm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Diyetisyenlerde özel bir tartı var. sizi tartarken vücudunuzdaki kas, yağ, su, ödem hepsini ölçüyor. vücudunuzun yaşını herşeyi ölçüyor. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Erkekler çok düşüncesiz olabiliyor malesef. bizim ne hissettiğimizi çok düşünemiyor. çok takma dicem ama insanın elinde değil biliyorum. L

Migroslarda var canım böyle büyük marketlerde bulunabiliyor L

Dışarıda müthiş yağmur ve biz oğlumla migrosta mahsur kaldık. şimdi o karnını dooyuruyor bende çok açım ama buğdağ diyetimi bozmuycam. L

Oo begendigi seyin cift renklerini hatta daha fazlasini bulma bende de var valla Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Kurutulmus kayisi alin hatta kurutan tanidik varsa dogal alin onlardan. koyu renkli kayisi tuketin guvenilir aktarlardan alin ekstra seker ilave edilmemis olur market urununde olabilir Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. G

Evet. allah kısmet ederse kızım olacak. 7 aylık oldu şimdi. Temmuzda doğacak inşallah... Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Resimde harika çıkmışsın güzelsin canım esram. Ben hiç gezmeye vakit bulamadım. koşmakla geçti vaktim. canın kursundan çıktık ve gene yağmura yakalandık. Ağrıdaki seçimin sonucunu bende merakla bekliyorum. burdada bir ilçede seçim var.

Yarı dinlendim diyelim canım Evde tavan pervanelerini sildim, klima temizliği yaptım, kışlık kaldırma işini yaptım. Daha ayakkabılara elleyemedim. Alışveriş yaptık. Aralarda da koltuğa yayılıp dizi izledim Yapılacak işlerin listesini yaptım, aceleye lüzum yok, yavaş yavaş yaparım modundayım Sen kınayı ve düğünü güzel atlatmışsın gördüğüm kadarıyla, en kısa zamanda fotoğrafları bekliyorum. N

Gunaydinnnn guzeller guzel bir haftasonu olsun ins hepimiz icin. Ben cok gec yattim calustim etken kalktum calisiyorum esim yolda. kahvaltiya bekliyorum. Dun sonanda ogrendum sinavim bugunmus gazladim calisiyom umudum yok gerci. cunku cok azfirsatim oldu ilk yardim en kolayi guya o bile tipcilarin ders notlari gibi ha... evim tertemiz utum yok rahat bir haftasonu olacak sadece esimin kiyafetleri yikanacak hatta yemek de yaptim Iki uc tencere yemegim var yayilacam. yani ins bu haftasonu. bol kitap yuruyus planim var diyet alakali bir suru mortive edici kitap siparis ettim onlari bugun alacagim sinavdan sonra. Buara kargocular hasir nesirim baya zaten. Yatakta kitap okumak icin abajur aldim bir de isikli kitap ayrici gibi birsey aldim bakalim. Duzenli kitap okuyacagim bu sekilde. uzuluyorum icimde eksik kalan bisey oluyor aksi durumda. Aksam gorusuruz artik. Bol bol dua edin bana emi. Gurur yaptim ya ins gecerim opuyorummmm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Günaydın kızlar, hafta ortasını ettik bile, ben aynı yakınmamı tekrar edeyim bir sürü iş var ama zaman nasıl geçiyor anlamıyorum Diyet modunuz ve azminiz devam ediyor gördüğüm kadarıyla, yeni denemeler de yapılıyor bakıyorum ben de izleyici olarak katılıyorum Markete gittiğimde şu karabuğdaydan alacağım yalnız, çok merak ediyorum N

Arkadaşlar hafta sonu çok yoğundum, bugünde karne çıkaracağız. Geçmişe bakamadım. Doğacım dönmüş ve güzel bir hafta sonu geçirmiş. Esram sınavlarını atlattı şükür. Nesli henüz gelmemiş oda dolu dolu bir hafta sonu yaşamıştır. Nurdan harika bir doğum günü yaşadı. Serapta sene sonu işlerini halletmeye çalışıyor. Nilgün güzel ikizleri ile meşguldür. Hepinize güzel bir hafta diliyorum. Görüşmek üzere...

helal olsun valla. bende doğumda cok aldım. şimdi boğazımı kıssamda gıtmıyo bu kılolar. spor yapamıyorum çunku... yuruyuş hayal oldu. kızım kuçuk. arada bebek arabasınla yuruyorum okadar

Biraz bas agrisi biraz yorgunluk ile size bye ediyorum guzel hanimlar. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Çok güzel şeyler yazmışsın teşekkür ederim. Ben bunu daha sonra yanıtlasam olurmu. Şöyle uzun uzun bir düşüneyim... L

bu hafta çok yoğunduk malum karne haftası ne yedğime ne içtiğime dikkat edebildim.. ama sıkı tutcam bundan sonra.. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Üzüldüm anneninin çektiğine, kötü olmuş. Baya yoğun bir hafta sonu geçirmişsin. bu hafta dinlenirsin inşallah. N

Bugün çok tuhaf birşey yaşadım kızlar.. Bir kız öğrencim var. babası ölmüş. kadının büyük kızı kan kanseri olmuş onu almış istanbula gitmiş orda hastanede bir adamla kaçmış.6 ay imam nikahı ile yaşamış. sonra babası gitmiş almış. geçen yıl bizim velilerden biri ile evlendi gene imam nikahı ile. babası8000 tl para almış adamdan. nikah yapmamasının sebebi ölen eşinden maaş alıyor. neyse 4 ay sonra ondanda ayrıldı. bugün bana geldi. seneye merkeze taşınacsklarmış. neden biliyonuzmu. babası10.000 tl ye 4 çocuklu bir adama vermiş. ağzım açık dinledim. L

kiraz yiyorum filizim bu ara resmen 3 öğün meyve yiyorum annem sopayla kovacak beni sadece meyve ve neskafeyle besleniyorum, hiç yii degil bu onun dışında da proje çizim buralarda takılıyorum filizcim okudum biraz ama sana da sorayım nasılsın canım, keyfin nasıl G

Doğa için aynı dilekleri ben de paylaşıyorum İkizler burcu benim de annem, bir de arkadaşım var, sen çok güzel tanımlamışsın yalnız en yakınında iki tane olunca N

Bugün yaptıklarımı yazar dizimi izler uyurummmm İkindide bir küçük yeşil elmam vardı akşam ise bir kase kıymalı nohut yemeği yarım kase yoğurt bir tabak domates soğan salatası ara da ise bir bardak sütlü kahve yanında iki parça bitter Spor olarrak 35 dk en tempolusundan eliptik sürdüm. Spor yaparken nabzımızın yükselmesi yağ yakmamıza yardımcı olur. Bunuda terlememizle anlayabiliriz. Ben kan ter içinde kalıyorummm öyle içime siniyor ki Bugün bol bol bitki çayı ve limonlu ılık su içtim normal suyumu da alkali içtim. Hatta akşam simaneke tarçın ve zencefilli çay yaptım gayette güzeldi. Metabolizma hızlasınsınnn yağlar yakılsın demi ama Bugnlük bu kadar hayırlı geceler T tubish_19

Ahhhj ahhh ben de okuldan mezun oldugum. halime bir doneyim. gerisi de gelir diye inanirim artik kesin. ins olur canim Bilincliyiz azimliyoz destegiz birbirimize. Sagliliginiz da olursa nedenn olmasin o gunler gelir gelir ins elbette :):thumbup: oglusun buyuyor haydut oldu desene.. opuyorum maasallah kuzuyaaa Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tatilin kötüsü olmaz derler ya aynen öyle 1 haftalığına Antalya tarafına gidiyoruz canım. 19 Mayıs'ta birleştirerek kısa bir tatil yapmıştık, bu ona göre daha uzun. Zaten toplam yıllık iznimiz 30 gün, genelde bu şekilde kullanıyoruz, bir de Eylül ayında gideriz, onun dışında haftasonları günü birlik yakın yerlere gideriz. 23 Nisanda İzmir'de miydin? Neresindeydin? Bunu saymıyoruz, bir daha bekliyoruz Gerçekten yine gelirsen haberleşelim, vaktin olursa bir kahve içeriz karşılıklı N

Teşekkür ederim. Ben zaten detoks, şok diyet vs. yapmıyorum hiç. aynı düzene devam ediyorum sürekli. hafta bir falan tatlı, börek çörek kaçamağı yaparsam bir sonraki öğünde karbonhidrat yemeyerek dengelemeye çalışıyorum. hayatımda en düşük 58 oldum bundan 5-6 yıl önce. ama şimdi 60-62 olsam bu arada gidip gelsem yeter.

Ayy dogru spor icin de alman gerekiyor o bu derken. Ooo seninki tam valiz olur hsklisin. brn gunluk kiyafetinden icinden cikamiyorum valla. Helal olsun sana :thumbdown: yok iyice emin oldum bu konuda yeteniksizim ben :sly: ilerleme kaydetmis yeteneksiz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Ne mutlu size. hayaliniz gerceklesmis. universitede cikip mrzun olunca atanmak ogretmrn esimle okullarimiza gittigimiz yolda yurumek edebiyati cocuklata sevdirmek hayalimdi olmadi hayirlisi artik. hayallerimi esos yapacak inssss Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Ne yapiyosunuzzzz genşlikkkk :)) Final calismaktan bunalan kiz evinden hatta odasindan hatta kitaplarinin sorularinin tam içinden bildiriyor. Imdattttttttttttttt yanina bir de Isyaaaaaeeeeennn :) Ay ne bidi bidi ettim demi su final haftasi calismaktan ama canlar inanin isten yorgun gelip gec saatlere kadar ders çalışmak erkenden ise gitmek uykusuz kalmak cok yoruyor. Ustelik is yeride cok yoğun bizim mevsim açıldı malum Sizi özledim uzun uzun yazmak konuşmak istiyorum lak lak etmek istiyorum diyetimi paylasmak istiyorum ama yapicam Pazartesiye ne kaldi. Bu ara azicik giriyorum affiniza sığınarak. Telafi edicem ballarim. Herkes kendine superrrrr güzel baksın. Ara ara girip yoklarim hem de kendimi hatirlarim Topigin en guzel zamanlari yaa herkes burda esra hanim ders başında Idare falan edememmmm :) Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :) L

Güzel Esram Dün yemeli günlerime veda ettim. İnşallah bugün itibari ile diyetime başladım. Kahvaltıda 2 oğlumu bol bol öptüm. İlk vitaminimi onlardan aldım. 2 yumurta ile omlet yaptım. Öğlene tavuk yemeyi düşünüyorum. Akşamada bol salata ve çorba. Elma diyetini önümüzdeki hafta sonu yapmayı düşünüyorum. Bugün sporada başlarım. Bu arada geleceğin güzel annesi olarak anneler gününü kutluyorum.. . push ; L

Esos15 gynde dort kilo ve rmis bu listeyi uygulayan Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Ayy canim. bu topik iyi geldi bize. neselendik hareketlendik keyiflendik sen tenis zaten oynuyordun ama leslie uzun zamam oldu coksevindim valla. ben sinavimi beklitorum canim sonra bismillah. Aslinda pazartesi spor salonu olacakti ama bu hafta hic calisamayacagim gorunuyor sinava. Otuzden son bir hafta xalisayim bardi diyerek sporu erteledim adimsayar kitafete gore bazen takiyorum bazen takmiyorum disardaysam eger 10000 adim kesin oluyor hatta bazen geciyor. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Hayırlı cumalar Topiğime kimsecikler gelemese de ben yaz yazamaya devam ediyorum çünkü bana da iyi geliyor. Bugün diyetime başladığımdan beri hep aklıma yatan sağlıklı beslenme konusunda başarılı bir hanım Ayça Kaya nın listesini paylaşıcam. Çünkü benim diyet listem de hep buna yakın oluyor. Sabah (Saat 07.30-08.00 gibi) 1 dilim peynir ya da 1 tane yumurta 2 dilim ekmek Bolca maydanoz, roka, dereotu, tere 3-4 zeytin Şekersiz çay Ara ( Saat 10.00 gibi) 1 çay bardağı süt Öğle Izgara et 1-2 dilim ekmek Bol salata 1 bardak ayran İkindi 1 bardak yoğurt 2 kaşık yulaf 1 meyve Akşam 1 kase çorba 4-5 kaşık zeytinyağlı yemek 1 kase yoğurt 1 meyve Bir diyet bundan daha güzel ve doyurucu olamaz. Aç kalınarak zayıflanmaz, bilakis psikolij olarak aç kalırısnız. Sürekli bi şeyler yemek isteyip kendini frenlediğnizde bi gün bakarsınız saldırmışsınız. Kötü bi durumdur bu. İnsanı psikilojik olarak sürekli yemeye iter. Bunları yaşamamak için aç kalmıyoruz, yiyoruz, sağlıklı beslenip spor yapıp kilo veriyoruz Haftasonuna son 2 gün mü kalmış, bakalım ben görecekmiyim 78 i ThirtyFouR

Aminnnn canim Aminnnn Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben de yemeklerimi bitirdim haftaboyu rahatim yedide evde oluyorum oyuzden yemek saati daga da gecikmesin diye temeklerimi pazar yapiyorum esim son haftalarda coj uzuyordu beni. Ya anladi ya mola verdi hatta dinlen sen de diyerek yardim etti bana yemek yaoarken. biraz tv cay keyfi ve erken uyku. Gun biter iste. Opuyorummm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. P

Günaydın canım, ben de bir bakayım dedim, pek sakinmiş. Doktor görüşmen iyi geçer, iyi haberler alırsın inşallah. Moralin bozulmuştur, tahmin edebiliyorum ama belki ilk sefer böyle olacaktır. İçine sinmezse başka bir doktora da görün, ben geçen sene bazı şikayetlerle gitmiştim ama doktor herşey normal deyip yollamıştı, sonra 1 sene dolmadan başka doktora gittim, rahim duvarında kalınlaşma var dedi, yara var dedi, biopsi aldı falan. Şimdi çok şükür iyiyim ama kontrole gitmem lazım gidemiyorum bir türlü. Eşinin doğum günü kutlu olsun, birlikte nice mutlu yıllar geçirin inşallah Koşturmacaların için sana kolaylıklar diliyorum N

Bir duzene giremedim modum cok dusuk yoruldum bu yogunluktan. kontrol edemiyorum bu sekilde hayatimi. bugun yarin Hep plan yapip uygulayamamak geriyor artik cok Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

İhtiyacı var sanki ama olsun her daim baştacımsınn ablamm Önceki

Arkadaşlar nasılsınız?İşlerin yoğunluğundan aranıza çok katılamadım. Bugün biraz rahatladık. Evraktı piknikti derken bu haftada bitti şükür. Esram platese başlamış eminim kısa sürede sonuçlarını alacaktır. Doğcım baya yoğun ve yorucu günler yaşıyor, ama eminim üstesinden gelir. Nesli tatilin tadını çıkarıyor. Serap ben gibi koşturmaca. Bu arada serapcım geçmiş olsun. Sizlere seminer programıgeldimi. Biz hala seminerde ne yapacağımızı bilmiyoruz. Nilgüncüm sana ve bebişlerinede çok geçmiş olsun.. ve Nurdan.. havada aşk kokusumu aldım. Dilerim bu yaz hayatının aşkını yaşarsın.. Bende koşturmacadayım. Diyet derseniz baya sabote etmiştim 1 haftadır;ama,2 gündür çok dikkatliyim. Dün şöyle bir siykeleneyim diye karabuğday yaptım. Ben kefirle tükettim bu sefer daha kolay oldu. Bu sabahta buğdayımı yedim. Öğlene protein yapıcam. Akşama gene buğday yerim. Yanından itibarende bol sebzeli bir program uygularım. benden haberler böyle, öpüyorumhepinizi...

daha fazlası bile vardır eminim ışık senin içinde istemek en önemli şey burda Allah bağışlasın kızın kaç aylık yada kaç ay oldu doğum yapalı . push ; Sibelim84

Bu hafta burasida serin az gunesli. Benim sevdigum. hava. oyuzden sikayetim yok da modum dusuk. Yorgun halsiz gergin. Regl olsam da rahatlasam. Aldikkk aldikk bile ama keske almasak tabi ki. Hepimiz suratsix olursak cekilmez bu hayat Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Züleyha ablam karauğdayı yoğurtla da tüketebilirsin ben de çooğu zaman öyle yapıyorum Bir de migrostaki yulaf kepeğinden içime doğmuş gibi annemden istemiştim. Dukan ben de yapmıyorum ama dukan kek yapıcam. İndirimde olduğunu bilmiyodum artık bi dahakine yine de çok sağol Önceki

Nilgüncüm müthiş bir değişim yaşamışsın. Elbisende çok yakışmış. N

Ya ben telden giriyom göremem. yazsan, Önceki

teşekkür ederim. bu beslenme şeklini oturttum artık. hayatım boyu devam ettirebilirim. Örneğin geçen pazar canım nasıl tatlı istedi. Buzlukta söylemesi ayıp künefe vardı. Önce sadece limonlu bir çoban salata yedim. arkasından bi künefeyi indirdim mideye. ama akşam yemeğinde kayınvalidemdeydik. Orada da sadece et ve salata yedim. karbonhidrat niyetine bişi almadım tabağıma. Hatta kayınvalidem eskiden yemem için ısrar ederdi. artık o da biliyor. hiç ısrar etmiyor. ben kendim ayarlıyorum yiyeceklerimi. Bu ara lep arkadaşım, aileniz en kısa zamanda bir araya gelir inşallah. Zor olsa gerek ayrı ayrı... bu sabah kara buğday+elma+tarçın kahvaltısı yaptım. Hatta elmanın 3/4ünü kullandım ve iki çilek ve bir yeni dünya doğradım içine. Güzeldi, yiyebildim. Ama Ben peynir zeytinsiz kahvaltı yapamıyorum onu anladım. Biraz zorladım kendimi tabağımı bitirmek için. Kilom da 66,5 ile 67 arası bişiler. Ben mekanik tartı kullanıyorum, dijitaller çabuk bozuluyor diye :)

Ne güzel bir gün yaşamışsın. Önce kuaför, sonra yemek ve alışveriş. Çok iyi gelmiştir eminim. Bende boya işini kaförde halletmeyi seviyorum. Kendim boyarsam mutlaka başka bişeyleride renklendiriyorum. Kızkardeşimde çok beğendiği birşey olursa aynı ürünün değişik bir kaç rengini alır. Burdaki De Facto ile izmirdeki arasında ürünler anlamında çok fark var. Sanırım müşteri profiline göre ürün getiriyorlar. L

Merhaba canım; Öncelikle olumsuz cümle istemiyorum. Diyet yapmak için beynen bazı şeyleri kabul eten lazım sonrası çok kolay inan bana. Ama insan psikolojik olarak hazır değilse diyet süreci zor ve başarısız geçiyor. Bize biraz kendinden bahset mesela kilo geçmişini anlat. İnanırsan yaparsın. Zaten az yemekle değil dorğru beslenmek ve sporla kilolarımızdan kurtulacağız Önceki

Halbuki daha bu sürü yazmistim ama paylasmamis telefon sanirim yolda sebeke gidip geldi ondan Neslinin durumuna benzedi :))) Kizlar ben size muz süt detoks sonucunu soylemeyi unuttum -500 insallah ablamlarda geri alipta dönmem :))) Yaaa keske yazdıklarımi paylassaydi xyzt-5544 -❤- Üyelik

Kizlaarrrre hayırlı geceler Çok ozledim ben sizi Nasilsiniz? Umarim herşey yolundadir. Züleyha ablamin sonuçları güzel çıkmış cok sevindim. Allah saglik sıhhat versin inşallah. Ben ablamlardayim tum gün gez dolas valla cok iyi geldi. Hatta alışveriş yaptık. Kızlar kendime cok güzel bir kot ceket aldim resmen aşık oldum salas eteklerin üstüne giymek için. Evet evet ben etek giymeye basladim :))) Cok yorgunum simdi eve gelir gelmez derse oturdum malum yarin sinavlar var Sabahda erken kalkip tekrar yapicam şimdi yataktayim size selam vereyim dedim. Umarim şeker tadinda bi haftasonunuz olur hepinizi tek teeeeek kocaman öpüyorum :))) Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)

Nilgüncüm, çok güzel yazmışsın, altına aynen imzamı atıyorum, ellerine sağlık Önceki

Çok yoğunsun canım ya. L

Hepinizi optum. Tekrar gorusuruz kendinize iyi bakin Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Nilgünnnnnn canım nasılsın? Neler yapıyosun? İkizler nasıl?Finallerden dolayı görüşemedik merak ettim xyzt-5544 -❤- Üyelik

Nasılsınız arkadaşlar.. Sabah kahvemi içerken sizlere selam vermek istedim. Küçük oğlum bu hafta okula benimle geliyor o yüzden hala uyuyor bende sessizlikte gazetelerimi okudum çıkmadan sizlere günaydın demek istedim. Dün malesef atamam olmadı. Çok istiyordum ben Kastamonuya 27 km uzaktayım. Eşimde burda olmadığından bu çok olmayan uzaklık sıkıntı yaratıyor. Çocuklara bişe olsa ha diyince gelemiyorum. Allahtan bu sene yaşamadık çok büyük şeyler. O yüzden biraz üzüldüm. Öğrencilerimden ayrılmayacağım için sevindim tabii. Çok minikler daha. Öpüyorum hepinizi ilk boşlukta burdayım. L

İnsan kafaya koyunca yapamayacağı şey yok Yalnız 7'ler zor gidiyor diyenleri 6'lara bekliyoruz takılıp kaldım, 65'in altını göremedim yıllardır N

Günaydın kızlar, yine yağmurlu bir İzmir günü, benim de keyfim yerinde tabi bu durumdan dolayı Bir bakayım dedim, Doğa en son akşam girmiş, Esoş kitaplara gömülü durumdadır muhtemelen, Nilgünü aşağıda görüyorum, Nurdan da uğramamış. Ben dün kuaföre gittim, boya da yaptırdım, evde yapmaktan daha rahat geldi, rengi de beğendim, kesim az oldu ama bana yine de biraz değişik geliyor, gerçi eşime göre renkte de modelde de fazla değişiklik yok ama Bir de daha önce saçımda kullandığı köpük şeklinde bir şekillendirici vardı, ondan aldım. Sonra dışarda birşeyler yedik eşimle, biraz alışveriş merkezinde dolandık, 2 tane bluz aldım kendime, aynı bluzun iki rengi daha doğrusu, böylece dün kendimi şımarttığım bir gün olmuş oldu yani De Facto'dan aldım bluzları, güzel ve indirimli ürünler var, birşeyler almak isteyenlere tavsiye ederim L

Senin emekliliğe çok az kalmış gerçekten, bence emekliliği hak etmiş olman bile ekstra bir rahatlama getirir Çocuklar olunca öncelikler değişiyor tabi, herşey gönlüne göre olsun, oğullarının ikisi de senin gibi anneleri olduğu için zaten çok şanslılar, kurslar, eğitimler elbette çok faydalı olacak hayatlarında ama benim gözlemlediğim bir şey var; senin çocuklarına olan sevgin ve aranızdaki bağ onların sağlıklı, kendileriyle ve hayatla barışık bireyler olmasını sağlayacak. Ayrıca henüz emekli olmak için çok gençsin, pek çok çocuğun hayatına olumlu dokunuşlar yapacaksın daha... N

çok teşekkür ederim inşallah dediğin gibi tez zamanda giderler YENA Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun

inşallah gider canım.. vucudum pek tepki veriyor diyemem ama ben zorluyorum gerçekten.. normalde günlük 13000 adım atıyodum vucut alıştı 15000 e çıkarttım.. yavaş yavaş artırıyorum... evlendiğimde 62-63-64 arası gidip geliyordum.. L

Annene geçmiş olsun canım, büyük talihsizlik, sağ salim varmış en azından, her işte bir hayır vardır. Kardeşin Ankara'ya gidecekti değil mi? Sen ne zaman gideceksin? N

herkesin şartları kendine göre zor. ilk zamanlar çok zorlandım ama artık bir düzen oturdukça kolaylaşıyor. ama hala "anne kucak, anneee, anne hemen gelll" gibi isteklerle çift katlı uğraşmak zorunda kalıyorum tabi. bi yandan iş yapayım bi yandan çocukları eyliyim derken oluyo bitiyo her şey. bu arada adım yonca değil :) ynga bir kısaltma. gerçek adım nilgün. blogumdan da takip edebilirsiniz beni.

Bi görsen.. nasıl güzel olmuşş . push ; L

Asuman ablacımm teşekkür ederim ben diyete ilk başladığımda seni esrayı örnek alırdım sizin rakamlarınız o zamanlar bana rüya gibi gelirdi şimdi sizlerle aynı kilodayım ve çok mutluyum Sağlıklı beslenmeyi hayatımıza oturtduğumuzda herşey daha kolay oluyor Güzel dileklerin bilmukabele asumanzeynep

Heee oldu, kahvenin yanına dondurma İkisi de ayrı ayrı güzel ama çift olarak bence uyumsuz bir çift olurlar, hiç bir araya getirmeye çalışma Antalyaya bu cumartesi gidiyoruz, sonraki cumartesi dönüyoruz canım. Sen bizden daha geç gidiyorsun. Sen gittiğinde iyice ısınmış olur artık havalar ve deniz xyzt-5544 -❤- Üyelik

ooo bizim kızların tamamı burda toplanmış nerdeyse Neslicim de çağırmış hatta beni geçen gün esrayla da konuştuk, pek diyet modumda olmadıgım için yazılanları okuyup hızlıca kaçıyordum topikten ama madem herkes toplaşmış bi selam vermeden olmaz dedim herkeslere merhabalar kızlar öpüyorum çok çokk

Canım, ifadeler görünmüyor ama mesaj alınmıştır Gidecem gidecem merak etme, sanki doktorlara gidince birşey oluyor da, neyse bişey demeyeyim ben en iyisi Diyorum ya kendi kendimizin doktoru olduk işte, bir aksilik hissetmiyorum çok şükür, o yüzden muhtemelen pek acele etmiyorum. Tatilden ve sonra İstanbul'dan döndükten sonra ilk iş yine ayarlamaya çalışacağım. N

Merhaba Canım ; Bu kiloyu on ayda verdim duraklama dönemlerim oldu ama şükür kırdık onlarıda En başta sağlıklı beslendim. Karbonhidrat protein hepsinden yeterli ölçüde aldım. Vucüda şeker alımını en aza düşürmek lazım ki kilo verebilelim. Ama bunu yaparken herşeyden de mahrum kalmamak lazım. Mesela öğünlerimizde karbnhidrat olmalı sabah bir dilim ekmek yada öğlen bulgur pilavı yada akşam karabuğday gibi. Yoksa giden kilolar kasdan gider ki biz bunu hiç istemeyiz. Meyve de şeker var. Günlük iki porsiyon meyve bizim için yeterli olur.3 ana öğün ve 3 ara öğün beslenmek lazım. Sebze et kurubaklagiller öğünlerin baş tacı olacak aralarda yoğurt sür meyve kuru meyve fındık badem cevizz tükettim. En önemlisi bu süreci sporla destekledim. Su bitki çayı günlük düzenli olarak tükettim. Genel özet böyle canım ama daha da detaylı aklına takılan bi soru varsa sorabilirsin

Buraların yoğurtlu çöreğini bilirmisiniz kızlar. Bir velim yapmış, yanında ayran. Çocuklar yiyorlar. Sıcak sıcak.. bende ısrarla size yazıyorum elimi meşgul etmek için.. N

çok teşekkürler. ben nispeten iyiyim. Çocukların da burun akıntısı geçse daha iyi olacaklar inşallah. Önceki

Yaa bu çok ilginç oldu. esram kitap okumayla ilgili bişe yazdım yolladım. senin yolladığını ben, benimkini sen yollamışsın gibi oldu L

Tokluk icin degil metabolizma calismaya devam etsin diye ara ogun tavsiye ediliyor. Sabah ozellikle ac karin faydali olur kayisi. Dedigim sekilde birgun onceden islatin. once ilikbir bardak su icin. ardindan islattiginiz ksyisi ve cevixi yiyin suyunu da icin. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. G

Aaaa ne güzel bir haber, hadi bakalım, sağlıkla kucağına almış, sağlıkla, analı, babalı büyütsün kızını inşallah Sen de bizden selam söyle canım tekrar görüştüğünde N

Görüşürsen bizdende çok selam söyle.. L

Geçmişe bakamadım. doğa en son yazmış. doğacım dilerim herşey gönlüne göre olur. haberlerini bekliyoruz. Bizde müfettişleri bekliyoruz teftişimiz var ve okulda elektrikler gitti. herşey bilgisayarlards evraklara bakamayacaklar. Hepinize hayırlı cumalar diliyorum yoğunluğum bitince gelirim. Bu arada cana kuş aldım. çok mutlu oldu.

Disarda islerim var gorysuruz optummmm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Valla şekerim, senin eşine diyecek bir şey bulamıyorum ben N

Biliyorum çok gelemedim ama aklımdaydınız arkadaşlarım. Dün biopsi sonucunu aldım. Sizlerlede paylaştım. Allaha şükür herşey yolunda. Okulda çok yoğunum bu ara. İl içi atama istemiştim. Bugün onun sonucu belli olacak ama benim hiç umudum yok. Doğacım çok kısa yazabilmiştim sana. Gelişine çok sevindim. Girince altta Neslinin adını gördüm onada çok sevindim. Birşeyleri tekrar konuşmak dillendirmek hiç hoş değil. Geldi geçti. Seni burda görmek, yeniden konuşabilmek çok güzel. Görüşmediğimiz süre içinde birçok şey atlatmışsın. Sen güçlü kadınsın canım. Hepsi gelmiş geçmiş olsun. Diyete ara vermişsin. Canım can sağlığı herşeyden önemli ki sen resimlerinde gayet hoşsun. Herşey yoluna girince kendini hazır hissedince istersen başlarsın. Biz hep yanındayız canım. L

Yağmurlu bir günden günaydın hepinize. Böyle havaları okul açıkken seviyorum. çocuklar dersten kopmuyorlar. hava güzel olunca akılları dışarıda oluyor. şimdi güzel güzel yazılarını yazıyorlar. Geçmişe henüz bakamadım. şimdilik hepinizi öpüyorum. öğlen arası görüşmek üzere.. N

Plan yapmak bile keyifli İstanbul ve Çanakkale birlikte bir plan çok mantıklı, gezmek iyi geliyor sana O zamana kadar da herşey yoluna girer inşallah, keyifle tatil yaparsınız canım L

Mrb oncelikle allah bagislasin evladinizi. Tebrik ederim sabah ac karnina ilik su icin. Su enaz iki litrw olsun gunluk. Geceden kayisi ve ceviz islatin bir bardak suya. Sabah ac karnina yiyin bunlari. Ara ogunsuz olmaz ara ogunde kayisi tuketin mesela. Uc ana ogunun suresi uzun. bu sebeple metabolizmaniz yavasliyor ve kabiz oluyor olabilirsiniz. Bunlar aklima gelen ilk seyler. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. G

Bazen benimde öyle oluyor yazıyorum tam yolluycam bağlantı yok diyor. Sinir bozucu... . push ; L

Kına gecesinde iyi eğlenceler canım, oyna bol bol Fotoğraf isteriz yalnız, şöyle kokoş kokoş Annenlerin gelmesi de iyi gelecek sana. E bugün temizlik yaptırıyormuşsun işte, daha ne bahar temizliği yaptıracaksın? Zaten eve yeni taşındın. Benim bahar temizliği falan hak getire, normal günlük temizliği yapsam yeter, bu ara ona bile fırsat bulamıyorum Önceki

Benim esimi anlat anlat bitmez hocam. nesli kabaligi iyi bilir cok tanik oldu. Yine benzer seyler iste son donemdeki. cok keyfim kacti konustum buiraz boyle gidip sonra eskiye doner. enazindan su an yapmiyor takmamak elde degil cunku konunun saygi ve gurur temelli olmasi kucuk gibi gorunse de derinden etki yapiyor Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Sağol canım sende iyi dinlen bende seni öpüyorum.. L

Ay cok seviyorum. ben de bu peyniri ve markayi. bimden almistim duygu da kaldigimda yine guzrl. bir peynir vardi bim den aldik demisti koyden peynir getirmistim kayinvalidem yapiyor o bitti oyizden alirim hatta gaza gelirsem kendi peynirimi yapacagim. yine Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Bu gerçekten çok güzel bir liste. Bunumu yapıyorsun şimdi, eşlik etse mi bende? N

Neslican aşağıda görüyorum seni şimdilik ben işe kaçıyorum. Öpüyorum kocamannnn

Evet evet bahsettiğim türde bir başlangıç olmuş, aferin sana Neskafeyi bence de sütlü iç, bir de varsa yanında da bir şey ye bakayım Kendine şöyle sağlıklı, besleyici bir kurabiye yap, ya da annen yapsın, kahvenin yanında bir tane bile yesen kardır. Ben iyiyim canım, koşturma devam ediyor Tatile gidiyorum evet, Antalya Kemer tarafına yolculuk N

Aaa ben de şaşırdım bu bilgiye:44: ben de birkaç kere çarptım küçük parmağımı ama kendi kendine iyileşti. Gözlük seçimi de zor valla, benim sürekli kullandığım gözlük elimde kaldı tabiri caizse Şimdi hem rahat, hem şık bir gözlük arıyorum ama kısa sürede bir şey almak zorunda olmanın baskısından sanırım iyice geriliyorum. Bu hafta alacağım bakalım.. L

Ben bugün ne yaptım ne yedim ne içtim yazalım bakalım madem diyet günlüğü olduu yazmak lazım Güne bir bardak limonlu ılık suyla başladım sabah kahvaltım 2 haşlama yumurta 2 y. k. karabudağ ve maydanozla salata yaparak yedim ara öğünde 2 kuru incir öğle bir elma ve karabuğday tarçın ile ara öğünde bir potakal ve ayran akşam bir tabak nohut yemeği bugünün menüsü böyleydi karabuğday konusuna bi açıklık getireyim. Detoks yapmıyorum sadece karabuğday tadını çok sevdim ve bana tartıda çok yaradı faydasını gördüm o yüzden öğünlerime ekledim böyle bazen tüketiyorum. Diyetin ilk gününden beri sabah aç karnına ılık suyumu içerim metabolizmayı canlandırmak hızlandırmak için birebir. Aralarda ayrıca bir bardak yeşil çay bir bardak form plus ve akşamda ılık limonlu suyum var. Spor yapmadım çünkü 10000 adımı geçmişim bugün dışarda çok işim vardı hayli yoruldum mekik ve planks programım var 120 mekik ve 20 sn plank yapıcam günü böyle kapatıcam ertesi güne eksilerle uyanmak dileğiyle hayırlı geceler

Ooooooo çabuk sukoyverdin ya sen Gerçi ne kadar erken o kadar iyi Zengin koca arayışına çabuk başlarsın böylece

güldük kıkırdadık tamam da canım bu doğru degıl bılıyosun lütfen güzel beslen. ve lütfen su resmını degıstır umut dolu neselı keyıflı bır resmın olsun. resmın bıle cok sey anlatıyor bana. neden sureklı kıraz yedıgın gıbı mesela xyzt-5544 -❤- Üyelik

Günaydın ballarım ; Bugun karne alan her cocuğumuzu tebrik ediyorum. Bir gün karne verebilmek ümidiyle inşallah... Haftasonu bi gelmedi bu hafta, hoş temizlik ve düğünden yine bana fırsat kalmıcak. Ben bi pazar hiç bişey yapmamak istiyorum yatışşşşş böyle. Uzun uzun kahvaltı banyo bakım falannn bu ne yaaa her pazar güme gidiyor Bugün annem dönüyor yani inşallah biraz rahatlarım ben de. İnadına gelmeyen 78imle bir türlü kavuşamadık. İnşallah en kısa sürede o gül yüzünü bana gösterir. Dün akşam pilates sonucu bugün tutulan bacaklarım üstüne ayağımı vurmasına rağmen ısrarla giydiğim topuklularım!!!! Ah biz kadınlar yada ah bu bennn Diyet güzel gidiyor diyet yapmayı seviyorum ramazana kadar bir beden incelme hedefim var. Ebru şallı öyle diyor 2 haftada bir beden gerçi benim toto bazı hareketleri yapmama izin vermiyor ama olsun dönmek yok Önümüzdeki hafta özellikle doğa ve nurdanı bu tempoma dahil etmeyi planlıyorum kacışları yok Hepinizi öper muhteşem mutlu bir gün dilerim L

Gerçi hepiniz uysnmışsınız. bende oğlumun basket kursundayım şimdi. telden yaxmayı çok beceremiyorum. Esramın saçlarını çok merak ettim. eminim müthiş olmuştur. doğanında kına kıyafetlerini çok merak ettim. eminim oda harika olmuştur. neslicim sporunu yapmış ne güzel ikizlerin güzel annesi bugün gelmemiş henüz. Esracım bugün karabuğday diiyetini yapıyorum. daha önce almıştım ilk öğün sonrası yapamamıştım. bugün ilk öğünümü yedim. inşallah bozmadan bitiririm. tadını çok sevemedim ama yenmeyecek gibi değil.. Yaşlarımızı sormuşsun. buraya yazsam ne kadar ysşlı olduğum çıkar ortaya. gerçi sen yaşımı biliyorsun... burcum kova. uğurlu sayım hiç bilmiyorumki.. oğullarım uğurum o yüzdem 2 sayısını çok kullanırım L

Nilgün öncelikle memnun oldum tanıştığımıza Maşallah müthiş bir değişim, azminden dolayı tebrik ediyorum seni Elbise çok yakışmış, çok güzel durmuş üzerinde N

Canım inşallah sonuçların çok iyi olur L

Ya hic ekmek yol meyve nerdeyse sifir. benim. acimdan da bu cok zor. bilmiyorum iste ben de. Sen zorlayici olsa da sevmistin canim. ihtiyacin yok ama deneyebilirsin tabi ki. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Hocam 2 kaşık diyor ama ben üç kaşıkla yapıyorum hani doymak açısından bir de gözümüz de doydun demi Ayran detoksu benim yapamadığım bişeydi hocam ama senin sonucunu merakla bekliyorum

Bugün çok güzel bir gün. Oğlum CANın doğum günü. Çok alem bir sabah yaşadım bugün. Sabah 5.30da kalkıp duşa girdim.6.10 da Canı kaldırdım. Doğum günü çocuğu ya çok nazlıydı. Kahvaltı yaptı, aşağı indik. Yanımıza ekmek aldık her sabah kuşları besliyoruz. Bekle bekle servis yok. Arıyorum açmıyor. Arkadaşın oğluda aynı serviste. Onu arıyorum açmıyor. büyük oğlumuda uyandırdım. Oda kahvaltıya başladı. O ara arkadaş aradı. Hayrola dedi. servis yok dedim. Ne servisi kızım saat 6.15 dedi. hadi canım derken bir baktım aaa. saat 4.30 da kalkmışım ben ya... L

Cuma aksami is cikisi malatyaya gidecegim cok yakin arkadasim evleniyor o bana geldi annesi hastaydi ustelik. kiramadim. neyse egkenceli olur da yorulacam gidis gelis 14 saat. Kiyafet dusunmeyecegim allahtan. Kuzeniminkindeki kombin is gorur Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Ablayla güzel vakit geçiyor anlaşılan, maşallah maşallah, ayy benim kızkardeşim de gelsin yaaa kıskandım şimdi Yaaa Esoşum ben şöyle 3 gün kesintisiz yatsam uyusam, rüyamda da birbirinden güzel masallar içinde gezsem ancak dinlenirim sanırım Dün erken yattım ama hep kötü rüyalar gördüm, sabah dinlenmek bir yana iyice yorgun kalktım Ne mitingi var, akşamki balo ne? Daha önce söylediysen kusura bakma canım, kaçırmışım. Balo ne balosu olursa olsun güzel tabi, iyi eğlenceler dilerim şimdiden Ayrıca ablana sonuna kadar katılıyorum, abla evinde diyet olmaz Dönüşte dengelersin, olmadı yersiniz sonra ablanla karşılıklı göbek atarsınız kalori malori kalmaz vücutta N

doga bak ne yedimm ama :) araogun leri cekemedim kizlar sabah iki kuru incir ogleden sonra bir sütlü sekersiz kahve bir incir iki cubuk form aksam bir küçük yesil elma Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :) Eklentiler $1402421608041. jpg 38,9 KB · Görüntüleme: 53 $1402421627550. jpg 57,1 KB · Görüntüleme: 29 $1402421649077. jpg 58,5 KB · Görüntüleme: 37 xyzt-5544 -❤- Üyelik

Eveeet hızlıca alıntıları yaptıktan sonra, hepimize haftanın son günü için kolaylıklar diliyorum, haftasonu da süper geçsin diyorum Züleyhacım kolay gelsin, müfettişler geliyormuş, ayrıca kuşunuz hayırlı olsun, evinize ekstra neşe katsın Ben bugün çok yorgun hissediyorum, bitirmem gereken işler var, elimden geleni yapacağım artık. Dualarım bugün Doğayla, güzel haberlerle döner inşallah L

Yorumlarınız için teşekkür ederim canlar. İş yerim maalesef sıkıntılı aslında işverenim sıkıntılı. Sorumsuz insanlarla çalışmayı sevmiyorum. İş ahlakı apayrı bişey ve onlarda yok. Beynen fikren uyuşmuyoruz. Bi bilseniz... Çoğu zaman nutkum tutuluyor. Bu nasıl bir cehalet. Ama napalım mecburen devam edicem. Sık dişini esra son senen diyorum. Tekrardan teşekkürler kızlar iyi ki varsınız

Ortada buluşun bizde gelelim. Ankarada mesela.. L

Ne güzel hedefinize ulaşmışsınız tebrikler. L

Aferin kizzz ne guzel yazmissin katiliyorum sana bir sey olunca niye oldu bilemiyoruz olmayinca da aynen. vardir bir hayr demekten hayirlisino dilemekten baska guzel bisey yok aslinda. hayirlisi olsun ins hocam. ebruu sanati mi bayilirim ben. bir hoca ile yakindan tanismis ve calisnalarini birebir izlemistim univetsite uillarinda. ellerinize saglik hocam Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Ekle tabi fotoğraf Esracım, büyük bir başarı elde ettin, bir çok insana da ilham kaynağı oluyorsun şimdi Hem özledik, görelim kokoş kızımızı N

Canım benim öğrenci sayım çok az. Okul açıldığında 12 idi. Malesef birini kaybettim. Şimdi 11 çocuğum var N

yapılan ihmallere ben çok kızıyorum doğacım, içim taşıyor da neyse çok yorum yapmayım artık hayat devam ediyor doğru diyorsun, bazen keşke dursa diyorum ama devam ediyor, bizde herşeye alışıyoruz xyzt-5544 -❤- Üyelik

O psikoljiyi atlatirsin merak etme. ozellikle neslicigim sayesinde. ben atlattim valla Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

13000 le 8 kiloya yakkın verdim canım ama vücut durakladı.. şu an kırmam lazım o noktayı.. o yüzden 15000e çıkarttım.. bir vermeye başlasam tekrardan tıkır tıkır gider kilolar... ama bugün 10000 adım anca atabildim ama 2 mil leslie yaptım arayı belki kapatırım diye...

Veeeeeeeeeeeee kızlar ; Ayy bi bakayım dedim alıntılar sadece yarım saatimi aldı. Bugün paylaştığım muz-süt detoksunu deneme amaçlı yapacağım. Karabuğday detoksum vardı onun yerine geçsin hem. İnstagramda kızlar yapmış bir kilo falan gitmiş. Ben sonucumu sizinle paylaşırım. Cuma günü yiğenim balosu var. Ben ablamlara gidicem. Siyah elbise topuklu ayakkabı ve siyah çanta kombini düşünüyorum. Klasik işte. Ama çorap konusunda karar veremedim. Kızlar benim bacaklarım hala çok kalın bana ne önerirsiniz?Opak çorap falan mı?Elbisem kısa kollu ve tam dizde bitiyor. Bir başka konu ise ; pilates. Kızlar ben finallerden sonra pilatese başlıcam. Pilates seti alayım diyorum. Hani topu çemberi falan. Tavsiyeniz var mı? Gitti gidiyordan gördüm bi kaç set ama sizinde fikrinizi almak istedim. Finallere son 10 :) Bugün diyetim gayet güzeldi yazayım menü hemen sabah peynirli kepek ekmek tost sütlü nescafe dom sal bol yeşillik ara yeşil kahve bitter çikolata 3 parça öğle yumurtalı fasulye kavurma yoğurt 2-3 kaşım komposto ara 2 kaşık süzme yoğurt 3 erik tatlandırıcı tarçın ve hindistan cevizi ile yaptığım karışım akşam bir dilim ekmek fasulye kavurması ara bilmiyorum henüz kara vermedim Hadi kızlar çağdaş türk romanı beni bekler öpüyorum sizi xyzt-5544 -❤- Üyelik

Randevuyu dün için almıştım canım ama doktorun acil bir ameliyata girmesi gerekmiş, öğleden önce hasta bakamayacak dediler, öğleden sonra da benim toplantım vardı, her işte bir hayır vardır, olmadı yani. En kısa zamanda yine deneyeceğim tabi. N

Kokos esraaaaaaaa:sly::sly::sly::sly: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

bugun sofrayı hazırlarken aklıma geldı. yenı bır eğlence çıksın bıze dedım bırbırınıze aıt bıldıgımız ya da hıssettıgımız ıyı yönler :44: ben oncelık olarak en en olan seylerı ve devamındakı ozellıklerı yazmayı ıstedım. ılk aklıma gelenler: esos: en kokos, en bakımlı, masum, bıcır bıcır, eglencelı, sahıplenıcı, yumuşak, narın, alttan alan, sabreden, guclu, en hayatını yenıden cızen bır mımar, ıdeallerıne kosan, gecmısı bırakabılen, benı cok seven ıkızım, kucuk kızkardesım neslı: en karıyerlı, en ılımlı, en sakın, en kavgacı olmayan, en dınleyıcı, en sağlık bılen anlatan , en sakınlestırıcı, en tarz sac cok begenıyorum, en rahatını seven, en sade ve doğal zuleyha hoca: neslıdekı bazı ozellıkler sızde de var sız de ortak yon cok goruyorum zaten oldum olası. en ılımlı en kavgacı olmayan mesela aklıma gelen ılk seyler. sanatsal konulardaki yetenegı, meslek sevgısı, ask evlılıgı, dısıplın, düzen, sıır gıbı hıtabet, sakın-durgun-anlayışlı, fılmlerdekı hafıze ana mısalı bağışlayıcı kucaklayıcı nurdan: en ozgur, en teknolojik, en delıkan, en ıs kadını, en evın kucuk kızı, en anarsık, askta en yaralı, mimarlık, ankara, futbol, ıkızler, buyuk goz, küt saç, kereviz, anneanne, otobüs yolculuğu, yabancı dızı sevdıgımız ozellıklere ek olarak o dıyınce aklınıza gelen seyler de ılave gıbı oldu sankı yazdıkça :44: serap: modern türbanlı, yesıl goz, taze anne, azımlı, dakik, mavi tulum arkası yarınnnnnnnnnnnnnnnnnn. ben kaçıyorum uyurum yarım saate. opuldunuz. yarın gıremem bu hafta cok yoğunum ozellıkle yarınnnnn

Ne güzel ben çok seviyorum hediye alıp vermeyi. eşinde mutlaka beğenecektir saati. Kaçıncı evlilik yıldönümünüzü kutluyorsunuz canım. L

Züleyhacım sen zaten güzel bir kilodasın, hem mangal da kısır da sağlıklı şeyler, afiyet olsun, eminim kararında yersin Ben de bu karabuğdayı merak ettim, bir ara alıp deneyeceğim, muhtemelen Esoşun dediği gibi pilav gibi yaparım ben, diyet olarak değil de yemeğin yanında denerim N

Hayırlı akşamlar ballarım; Nelerdesiniz bakem? Ben finallerin yorgunluğunu hala atamadım. Yoğun iş tempom üzerine annemin olmaması ev işleri falan üfff hiç benlik değil. İşten gelince bir yemek mutfak koşuşturması çamaşır evi topla. Neyse annem yarın gelir ben de haftasonu bolca dinlerinim yani inşallah. Pazar günü işyerinden bir arkadaşın düğünü var gitmek istesemde işte el mahkum maalesef gideceğiz. Bugün diyette bi sıkıntı yok şükür aynen devam etti. Bir meyve yerim birazdan spor öncesi. Babamı bekliyorum uyumaya gitsede pilatesimi yapsam. Ciddi anlamda ilk bugün yapıcam. Havalar halaaaa yağmurlu burda hep uzun kollu giyoruz. İnşallah düzelir. Bana müsade ballarım yine konuşuruz öpüyorum kocaman

teşekkür ederim esracım. İyiyim. işler yoğun bu ara. çalışıyorum. evde de çocuklar bi türlü hastalıktan kurtulamadılar 2 aydır. tam iyileşiyorlar hadi bi dahaa.. sümüklü sümüklü dolanıyolar ortalıkta :) ben de haftasonundan beri rahatsızım biraz. gece yün hırkayla çorapla falan yatıp üşüyodum. daha iyiyim ama şimdi. İştahım yok pek, acıkmıyorum. tat alamıyorum ondan heralde. sıcak çay kahve içesim var hep. Cuma günü yola çıkıyoruz İstanbula önce, sonra İzmir'e. Kardeşimin düğünü için. İnşallah yolculuğua kadar toparlarız çocuklarla birlikte. yoksa yolculuk da düğün de çok zor geçer. valiz hazırlamaya başladım bi yandan. Öyle koşuşturmaca halindeyim yani esracım. Senin finallerin bitti mi, nasıl geçti? kaçıncı sınıftaydın sen? . push ; xyzt-5544 -❤- Üyelik

Ohhh sonunda bir isten daha kurtuldun yani sacboyama derdinden. oh git otur koltuga. sutlu kahven gelsin sacin tam renginde olsun hem sen de yorulma. :thumbup::) dogum kontrolun boyle bir etkisi oluyor demek uzun vadede. bilmiyordum. ben 7 ay kullandim tam biraktigim ay bu rahatsizligim start vermisti ama uzun sure kullanan arkadaslarimi uyarayayim en iyisi. Canim eski sikintili surecin bitmesine cok sevindim bir daha da olmasin ins zaten Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

bugün günlerden karabuğday seviyorummm yemeği elma ve tarçınla tüketicince güzel tok tutuyor sonucu yine yazıcamm Sibelim84

Ben de hocam 18 yasindan beri ayriyim okul donemi yine gordum de ozel sektore bir girdim ailemden hep uzak yasamak durumunda kaldim yeri geldi 6 ayda,2 gun oldu gorusmemiz. ben anne baba duskun sayilmam anneci babaci degulim yani. Severim sayarim her fedajarligi yaparim o ayri ama kardeslerim cicugum gibi. herseylerine yetmeye calisirim hic dayanamam allah acilarini gostermesin bir test yapildi bana yasam kocum tarafindan. Dunyada en sevdigum insanlar kardeslerim cikti hakikaten oyle. Sizin de benim gibi cok guzel bir kardesliginiz varmis mutlu oldum sizin adiniza. İyi ki var bu kardeslik yaa :) yas gectikce tam kivami oluyor son uc yildir biz arkadas olduk bu cok keyifli Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Neslicim kötü bir kaza yaşadım sol ayağım pertti resmen. bir yılı aşkın yattım. zor günlerdirdi. O yüzden dikkat etmeye çalışıyorum. L

Bu arada herkesin Berat Kandili Mübarek olsun... Dualarımızı geri çevirmez inşallah Rabbim..

Kesinlikle bana iyi gelmişti, aslında biraz sapmayla ilk haftaların beslenme düzenini uygulamak zor değil. Bir ara hazır hissedince yine denemeyi düşünüyorum, belki birkaç kg daha veririm, iyi olur Karatay bana pek cazip gelmiyor açıkçası ama bir sürü deneyen ve kilo veren insan var, deneyebilirsin sen de.

Kuzu once finaller.. kaldi ki dort bes gun var bitiyor bu sikonti. oyuzden uzulmek burayi dusunmek yok sinab bitsin haftasonu tum gecmise bakarsin opuyorum seni kolay gelsin canim benim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Esracığım, hayırlı olsun günlüğün... MAşallah ne güzel kilolar vermişsin, bayıldım.. Umarım hedefine sağlıkla varır ve bir daha asla kilo problemi yaşamazsın...

Hepinixi opuyorum kactim beeernnnnnn Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Esracım öncelikle seni gönülden kutlarım çok güzel yol almışsın inşallah sağlıkla istediğin kiloya da ulaşırsın Ömür boyu bir dah kilo sorunu yaşamamak için senin yaptığını yapmak lazım zaten yani diyet değil sağlıklı beslenmeyi ve hareketli bir yaşamı benimsemek Tekrar tebrikler

ilk defa bu sene tam gönlüme göre kalabalık tüm sevdiklerimle beraber kutlayacaktım filizim de yine kısmet degilmiş yani L

Teşekkür ederim. Benim motivasyonum bu düğündü aslında. Birgün eski kiloma döneceğimi biliyordum da harekete geçmiyordum. Düğünü kendime hedef belirleyip yola çıktım ve şu an hamilelik öncesinden 1-2 kilo daha zayıfım. 5-6 daha versem süppper olur. O yüzden aranızdayım... Önceki

Günaydın kızlar, alıntıları yaptıktan sonra merhaba diyeyim artık Hepimize güzel ve enerjik bir hafta diliyorum. Benim haftasonu külkedisi modunda geçti Sabah doktora gittim, geçen hafta gözlüğüm kırılmıştı, hem muayene olayım, hem gözlük yazdırayım diye gittim, herşey yolunda, gözlük yazdırdım, bu hafta alırım artık. Bir de güneş gözlüğü alacağım numaralı, birkaç yıl önce bir gözlüğümü numaralıya dönüştürmüştüm ama memnun kalmadım. Konuyla ilgili önerisi olan varsa, önerilere açığım . push ;

Zengin kocaaaaaaaaa araniyorrrrrrrr Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :) xyzt-5544 -❤- Üyelik

İs ev cocuk patron koca diyet spor. Hepsinde basari kolaylik mutluluk ve keyif olan guzel bir ay olsun insaallah hepimiz icinn :thumbdown::) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

esosumm malesef düzenimizi sürdürmek için çalışmak zorundayız ve başka iş de yok diyorsun demek ki burada çalışman gerekiyor bence işini sevmeye zorla kendini, olumsuzluklara kapat gözünü :26: bu süre içerisinde de iş bakmaya devam et tabiki. eger başka şehirlerde yaşarım diyorsan başka şehirlere de bak, çok ciddi bir şekilde iş ara, ama buradaki olumsuzlukları görmezden gelmek zorundasın malesef. umarım gönlüne olur kuzucum xyzt-5544 -❤- Üyelik

Of course tatlım :) Atarım tabiki resim çok sevdim çok içime sindi. Önceki

Eski gunlerde gibiyiz hocam evet Maasallah bize :thumbup::) burasi da oyle hoc. bura bile sakir sakir yagiyor kislik battaniye ile uyiyoz ben de bu hafta aranizda az olacagum ozellikle haftasonu giremem Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gunaydin nilgun nasilsin is cok stresli bir donemdeyse o da etkiler regl donemi en buyuk etken. Sekerin de dusmus olabilir tabi ki. neler yaptin gorusmeyeli Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sen hamilelikte benim. idolumdun istikrarinla. yine ayni seroyu gormek ne guzel. ben de eski doga oluyorum bu ayyy ins :thumbup: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Aynen canım, bu durumdan çıkan sonuç doktorlara hiç gitmemek te olabilir mi acaba şaka şaka, ama sık gitme kısmına katılmıyorum bu ara öyle hissediyorum ne kadar az o kadar iyi gibi geliyor:18: N

Canım ben hafta sonuda dahil 6 da ayaktayım. Hafta içi anca yetişiyorum. Hafta sonuda kahvemi içip gazeteleri okuyup geri yatıyorum. Çocuklar uyanana kadar şekerleme yapıyorum. L

Ooo çok çekmiş ayağın. bu son olur inşallah. L

hemende bulur beni cansınnn

kaç günlük uykusuzlugun acısı bu sabah çok fena çıktı benden :18: sabah ofise gittim fabrikaya geçmek için, bir anda bir mide bulantısı allahtan ki kahvaltı etmemişim, içtigim suyu ve çayı oldugu gibi çıkardım neyse ki çabuk topladım kendimi de fabrikaya da gidebildim ama sanırm isyan çıkıyor artık benden gerçi yine de bunun üstüne gezdim ama olsun, fabrikada bütün gün çalışınca gezmeyi hak etmiş oluyorum bence L

Allah bağışlasın kuzumm diyet yapıyor musun? yalnız varya kızın tam sevilecek zamanında öpüyorum onu annesi Sibelim84

bu arada kizlar spor demişken ben pilatese baslicagimi soyleyince dogacim bana pilates setini yollamis sürpriz yapmis ben tam aliyodum sana link gondereyim bi bak dedim bizim deli kiz ben kargoya verdim bile dedi cok saolsun bende yeni gelen cicilerimle pilatese baslicam ufaktan yapiyorum ama su regl hafiflemeden tam basliyamiyorum ebru salli skinny jean yapicam Cok güveniyorum pilatese inşallah güzel sonuc alirimm Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :) xyzt-5544 -❤- Üyelik

çok uykusuzum bugun, sabah 5 e kadar sunum hazırladım sonra da akşama kadar gezdim yarın sabah da fabrikaya gidecegiz malzeme seçmeye ordan dönünce çalışrıım artık L

Günaydın arkadaşlar, haftanın ortasına geldik bile, güzel bir gün olsun hepimize Sonunda İzmir'de nasibini aldı yağmurdan, iki gündür burası da yağmurlu, tabi benim keyfime de diyecek yok Seviyorum ben yağmuru Tabi İzmir İzmirliğini yapıyor, ara ara güneş te göz kırpıyor Bilgisayar başında çalışmak ayrı yoruyor insanı ama buraya takılmak arada dinlenmek gibi oluyor Şimdi kahve ve bisküvi ile ara öğün yaparken bir bakayım dedim ne var ne yok diye. Son yazan kişi olduğu için ilk olarak Züleyhanın yazısını gördüm, yağmurlu havanın keyfini birileri daha çıkıyor anlaşılan Aklıma geldi, kaç tane öğrencin var? Hepsinin isimlerini biliyor musun? N

Ya kizlar bu yazi nerden cikti anlamadim :sly::what: ben. nurdani yanitladim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Siz emzirmiyor musunuz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. G

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

kızlaarr herkese günaydınnn dün zorlu bir sunum + toplantıyı atlattım ama çok fenaydı valla :18: zaaman azaldıkça bu patron milleti ne kadar acımasız oluyor öyleee bugun evdeyim, yarın doğum günü kutlamalarım var, sonra kendimi sandalyeye yapıştıracagımm benden havadisler bu akdar, geçmişe bakayım biraz bakalım sizler nasılmışsınız xyzt-5544 -❤- Üyelik

Omzum boynum. tutuldu ya yerimden kalkamadim yemege gec kaldim garip bir gun iste boyle. Cok yoruldum halen cok is var haftaya da boyleyim cay ve biskuvi ile karin doyurmaya calisirken size bakayim dedim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

sağol canım dileklerin için.. bize de gelmedi seminer programı sadece bugün yazı dolanıyordu pazartesi saat 9 da okulda toplantı var diye.. geçen sene belli olmuştu.. ama geçende sordum okulda mıyız diye.. okuldayız dedi arkadaşlar.. gerçi milli eğitimin işi belli olmaz her işimiz son dakika da olur..

Utu yapiyorum hem. kardesimin valixini hazirladum hem. gunubirlik kendime. Neslicigim valla tek gunluk :thumbup::) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ; L

Gunaydinnnnnnnnnnnnn nasilsiniz bakalim ben bugun de cok yogun degilim aksam kardesim burda olursa ayagimda agrimazsa cay bahcesi falan olur benden. Haberler boyle kisaca. Opuyorummmm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Ah bende gelsem seninle. Çok sevdiğim can bir arkadaşım var annesini kaybetti, Malatyada şimdi. Onun yanında olmayı çok isterdim. yOL UZUN AMA EMİNİM DEĞER... L

dogl kayısı bım dekı kayısı alıp yıyrm yanı fark etmez demı kayısının turu? Önceki

Sagol canim. yaaa :) haftaya yogun olsam da gecen. yilki gibi yogun olmuyorum hem satislar dusuk bu yil hem de esim seyahat yapmadi nerdryse hic. Seneye yine yogun olurum bu yil daha rahatim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

sizi tebrik ediyorum bravo doğrusu farisi basima diyim

Yok yaa susma sen, bıcır bıcır pek hoşsun böyle Ayrıca yoğunluk olmasın, ben de bıktım yoğunluktan, arada tatil yapmak bile yetmiyor böyle olunca, hele senin tatilin de yok doğru dürüst O yüzden hiç değilse iş biraz hafif geçsin N

Neslicim çocuklarıma sevgim çok büyük ama eminim bütün anneler öyledir zaten. Eğitimleri benim için çok önemli. Elimden geleni yapmalıyım diye düşünüyorum. Ben işçi çocuğuyum. Ailem okumamı çok istedi ama bilmedikleri için yönlendiremedi. Ben o hatayı yapmamaya çalışıyorum. Dilerim iyi bir yere gelirler. Mutlu ve sevdikleri bir işe sahip olurlar.

Olur olur. siz de bu azim oldukca olur Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aaaa dur ben de yazayım, unutmuşum ben sorunu, 04.02.1978 burcum kova Doğum tarihimden etkilenerek galiba uğurlu sayı deyince aklıma 4 gelir N

Çok güzel olmuş, sana iyi geliyor kardeşlerinle vakit geçirmek En kısa zamanda tekrarlarsınız inşallah N

Yok yok suphem. yok sen keyif almayi bilen bir insansin :beer::thumbup: en dogru seyi yapiyosun zaten canim. Yok yok alerjik degilim oyuzdem kokosuz ve pahali la roche dus jeli gerek yok. hem buldum. nivea cikarmis bshsettigim. nemlendiricili dus jelini. İlk fitsatta alacagim :thumbup: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Ohh mis oldum kasbiyik manikur. Cici cici opuyorum sizi. Yemek yiyip yolculuk hazirligi yapacagim zaman kalirsa sinav calisacagim. biraz. is felaket yogun. Calisamiyorum eve de is getirdim buara Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Esracım öncelikle topiğin hayırlı olsun, biraz geç kaldım galiba ama uzun zamandır foruma pek girdiğim söylenemez. Burayı da Doğa'nın izini sürerek buldum ve çok ta memnun oldum Maşallah diyorum sana resmen bir başarı hikayesine imza atmışsın, eminim vermek istediğin o 20 kg da gidecek ve bir daha geri gelmeyecek Uzun zaman oldu görüşmeyeli, detaylı bakamadım ama son sayfada gördüğüm kadarıyla Züleyha da buralarda Ben de foruma girdiğimde, arada uğramak isterim senin için de uygunsa canım. Eski rakibem, Züleyhacım, sen nasılsın? Buradan anladığım kadarıyla ve face'den arada gördüğüm kadarıyla diyete devam ediyorsun. Gerçi fotoğraflarda hiç ihtiyacın yok gibi görünüyor Ben epeydir diyet yapmıyorum, bir ara 70'i geçince mevsimlerden roma'nın listelerini uyguladım ama onda da sıkı listeler başlayınca kaçtım Şimdi 67-68 civarı geziniyorum. Düzenli spor yapmaya çalışıyorum. Yediklerime çok dikkat etmiyorum ama sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum. Aslında birkaç kg versem daha rahat edeceğim ama şimdilik böyle kalsam da yeter bana. Doğacık ta buraya geliyor anlaşılan, zaten haberleşiyoruz kendisiyle ama buradan yazmak ayrı keyifli Özlemişim ben de Şimdilik böyle bir merhaba demiş olayım, tekrar görüşmek üzere . push ; L

Mrb neslicigim isler yogun ama yagmurlu havada keyifli calisiyorsun :thumbup::):thumbup: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Herşey iyi olur inşallah. hastanelerde beklemek gerçekten çok zor. insanın moreli bitiyor. inşallah herşey iyi çıkarda beklediğini sıkıntılarını unutursun L

Annem kendime ve sana sozum var eger ki bu yil guzel bir rakamlar gorursem seninle baharda basbasa istanbul izmir ya da nere olursa haftasonu gezelim. bu adagim olsun. dogu turu normal tur kiz. Sana bu yaz eylul de dusunuyorum bir ziyaret. Bir yil oldu tanisali. Cok konustuk ama araya bir suru sey girdi once izmir cikartmasini yapmayi da istedim zaten. Ama sana da gelecegim ben leylek merak etme. senin de damina konarim :thumbdown: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

evvveeeeeet benim L

kız ıkı dakıka uslu dursun ya sen alıp götürecekler bır gun senı ha anarşik kız dıyeeeeee:18: xyzt-5544 -❤- Üyelik

Bir tabak kurufasulye salata ve yogurt en saglikli menuler arasinda. Ekmek corba olmasin yeterli. bakliyat et kadar degerl besin olarak. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. G

Bu uzun konusmalardan sonra hem zuleyha hocama cok gecmis olsun diyorum tekrar hem soma diyorum icim aciyor izlerken okurken. İsci guvenliginin olmadigi hak hurriyetten yoksun ortamlarda calustim calisiyorum her an parmaklarindan elinden olabilecek insanlari goruyorum her gun. Soma gercegi. her yer soma turkiyede. Canlar gitti canlar yandi. Ne diyim. Allah korusun bundan sonrakileri bizleri iscileri. İsci bayraminda calisip ertesi gune olen isciler ile dolu bir ulke burasi Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Hadi geçmiş olsun canım, yoğunluk ta azalır inşallah. Sen yine de uygun bir zamanda 2. bir doktora daha görün bence, için daha rahat eder en azından. N

Ben de numaralı güneş gözlüğü kullanıyorum. gözlükçüler alırken uyarıyorlar. Her güneş gözlüğü numaralı yapılamıyormuş. Bombeli olanlar yapılamazmış. çünkü odak kayarmış. seninki öyleyse belki ondan sorun yaşamışsındır. Numaralı güneş gözlüğünün normal numaralı gözlüklerin şekline benzemesi gerekiyormuş.

Kandilimiz mubarek olsun dualarimiz kabul olsun ins sevgili dostlarim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. O

Evet ben zaten herkese dair az cok haberdardim kopmadim ama burda gorusmrk ayri bir keyifli. Ben de cok mutluyum. Cebimde kendi kendine arama yapti tlfonum. İyi ki yapmis o gun. Nesli ve sizin karakteriniz. İnsani olgunlastiran dinlendiren bir ozellikte. İyi ki varsinoz tanidigim icin cok mutluyum. nurdan ankara adaoazari yolculugunda surekli sanirim. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

yine de en azından bi eczacıya da olsa bırakma dönemi ile ilgili sorsaydın canım, sen kendini ilaçlardan dolayı iyi hissediyorsun ama bıraktıgın ne zaman ne olacagını bilmiyorsun sonuçta neyse hayırlısı olsun canım xyzt-5544 -❤- Üyelik

Doğacık karşılaştık yine Bu ara işten kaçıp kaçıp geliyoruz galiba Yazdıklarını okudum canım, hepsini beğendim ama beğen yapamadım, ah bu yeni sistem Ben de bilgisayar başında kesintisiz çalışmaktan ambale oldum, cuma gününe kadar ne kadar iş yapsam kardır modundayım Akşam kuaför iyi gelecek bana, bakalım saçımı boyatmaktan son dakika vazgeçmezsem eğer onu da hallettireceğim. Benim işim belli olmaz malum, sıkıntıya gelemediğim için uzun sürecek falan olursa vazgeçebilirim Normalde tatilde fotoğraf çekmiyorum, telefonu yanıma almıyorum ama bu sefer bir istisna yapıp bir kereliğine de olsa fotoğraf çekileceğim, eşime çektiririm artık ve sizinle de paylaşacağım Bu arada tatilden döndükten sonraki hafta da perşembe günü akşam İstanbul'a gidiyoruz, eşimin akrabasının düğünü var, ona gidip geleceğiz, pazar günü döneceğiz. Toplamda 3 haftasonu evde olamayacağım yani:26: . push ; N

Pitircik seni supriz bekliyor falinda gordummm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Ben tatil yapamıyorum Sağlık olsun ama üzülmüyorum. Yazın kpss ve ales çalışıcam. Duruma göre yani eğer formasyon alırsam eylül de işten ayrılırım. Bir sene evde hapis hayatı çeker kpssye hazırlanırım. Sonraki sene inşallah bende Züleyha Hocam gibi uzunca tatilimi yaparım. Söyelemesi bile güzel. Hadi yök ver artık şu müjdeli haberi :26: N

Bana da gonca yasam kocum vardi ya o demisti meditasyon yoga spor odakli kisa aktivite olabilir demisti soralim hocamiza o halde ben bilmiyordum hocam nasil keyif aldiniz mi Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Günaydın kızlar, hepimize güzel bir gün diliyorum. Demincek girdim, yazdım uzun uzun, o arada ofise biri geldi, tabi sonra baktığımda yazdıklarım gitmişti. O yüzden şimdi sadece merhaba diyeyim, ilk fırsatta dönüş yapar yazarım L

Kiz az gun. kalmadi mi projeye gezme bitir bakem. Benden tam. kaynana olurmus ha Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Himm ama srninkin de siyah da varmis bence onu dugunde kina da da pudrayi giyyy ayyy cok heyecanlandim seni gormek istiyorum citi piti zarif ve şık sekilde. Resim resim resimmmm :thumbup::):sly: ay gorumcenin tam kiskancluk codalozluk tam komediydi sorma. Resim ekleyecegim o zaman tam anlar ve kahkayi basarsinn Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

İnşallah iyi çıkar sonuçların. B12 sonucu çabuk çıkıyor aslında ama senin diğer tahliller geç çıkıyor demek ki. Ben uzun süre sonra, mevsimlerden roma ile kilo verdikten sonra test yaptırmıştım ve B12 değerim normal çıkmıştı yüksek olan trigliserit değerim düşük çıkmıştı. Beslenme şekli bunları etkiliyor. Senin de değerlerin düşük çıkarsa beslenmene ona göre dikkat edersin. N

doğa'ya mutlu yıllar diliyorum. bugün öğleden sonra yola çıkıyoruz. bakalım ikizlerle otobüs yolculuğu nasıl olacak. merakla bekliyorum. bu hafta 1 kilo daha vermişim. 65 'im artık. evlendiğim kilolara geldim. ve hiç kendimi zorlamadan, sıkmadan normal hayat düzenimde giderken kilo veriyorum. darısı isteyenlerin başına... yarın akşam 1. düğün var. haftaya cmt 2. düğün :) ben de 2 düğünle evlenmiştim. Gelinliğimi iki kere giyebildiğim için çok mutlu olmuştum çok sevmiştim çünkü onu :) çok uykusuz, yorgun ve yarı hasta olarak iki haftalığına aranızdan ayrılıyorum. umarım döndüğümde ben dahil herkes iyi olur. sevgiler... Önceki

Morel bozukluğundan çok okulda olduğum için huzursuzum. Çok yoğun geçiyor sürekli kontroldeyim. Canım aynı sorunları yaşamışız. Bence mutlaka kontrole git. Kalınlaşma tekrarlanabiliyormuş. Ben bir hap kullanıyorum.3 ay sonunda duvara bir daha bakacak. Bugün çok yoğun diye aradım o yüzden çağıdı. Aslında çok haklısın tek doktorda kalmamak lazım. L

Ne güzel hedeflerin var canım. Öncesi eşim ve çocukllarımla güzel bir tatil, Babama ve anneme zaman ayırmak, Denizle kavuşup özlem gidermek, yüzmeyi çok özledim, Sabahları deniz kenarında spor yapmak ;buna bayılıyorum. Sabah 6 da deniz kenarında oluyoruz. Ne kadar emekli hanımefendi varsa toplanıyoruz. Tabii en gençleri ben oluyorum. Emekli bir beden eğitimi öğretmenimiz var. Kumda 45 dk çalıştırıyor. Sonra denize giriyoruz. Ordada 15 dk çalıştırıyor. Sonra serbest bırakıyor. o yüzme varya kızlar anlatamam. Erken olduğu için deniz tertemiz. Dayga yok, güneş suyun altında dans ediyor, balıkları o kadar net görüyorum ki. Sudan çıkıp eve doğru gidiyorum. Ablamlar sokağın başında oturuyor. Oda erken kalkıyor ve mutlaka kahvesi hazır olur. Kahvemi içip az ablamla dedikodu yaparız :) sonra eve. Herkes uykudadır daha. Kahvaltı hazırlarım çay olurken duş alırım offf ya gelsin yaz gelsin tatil..

Gunaydinnn hayirli cumalarrr nasilsiniz kizlar ben 1 de uyudum hem biraz is getirdim eve hem lokantanin bazi islerini hallettim esim olmadigi icin. yolculuk haxirligimi da yapip uyudum6 da dus kahvalti ve isteyim dunku kadar yogun degilim aksam is cikisi direkt yolcuyum gun boyu is ve firsat olursa sinava calisacagim kapali ve yagmurlu bir gun yine. gun icerisinde ugrarim. yine opuldunuz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Alıntıları yaptıktan sonra, hepimize güzel bir gün dileyerek merhaba diyeyim Sonra da işe döneyim acilen Tatilden önce biraz kolaylamam lazım en azından şu işleri, yine yoklarım arada, öpüyorum hepinizi Önceki

ben de çok memnun oldum. Çok yoğun bir hazırlık yaptığımı söyleyemem doğrusu düğün için. Elbisem kırmızı. Ayakkabı ve çanta yeni almıycam. kendi nişanımdaki rugan siyah ayakkabım çantam var, onları kullanıcam. saçlarımı topuz yaptırıcam arkada. kına istemedi gelinimiz. arkadaşları bi organizasyon yapmış bizi davet ettiler sağolsunlar ama şehirler farklı bir hafta arayla iki çocukla önce kına sonra düğüne gidemem malesef. zaten düğün de iki yerde olcak bir hafta arayla. bakın size n'aptım. Benim ekim ayındaki halim ve 15 gün önce düğün için elbisemi alırkenki halim :)

evet canım az kaldı, son düzlükte koşturuyoruz bakalım bakalım yaz için de öyle bir planım var bi aksilik çıkmaz inşallah da o zaman çok iyi gelecek bana

Bana hep kpss diyorsun gor bak iste gozumun nur elli kitabim var okunmayo bekleyen ama iki aydir bir tanesini bitiremedim. bile Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Canim sen. bu yil hep yogun gecirdin zaten. ins islerin hafifler yazin. Sicak da daha zor tabi ki. Yogunluktan gorusemezsek iyi yolculuklar diliyorum simduden canim. bol eglence ve dinlenmeli bir tatilin olsun stres at bomba gibi don aramiza. Valiz isine gelince okarar vermesi en zor sey. ayakkabi csnta esarp vs. Yoksa hic usenmiyorum ben. Tek derdim secim. bir de hava durumu net degilse iyice karisitor karadeniz turunda pert oldum bu isten dolayi. Ben sana yardima geleyimmm :thumbup: gerci istemezsin beni yaaa. Ama minicik birsey hazirladim inan. Ustelik iki gece kalacagim izmirde abartmisim artik daha az sey aliyorum korkma yani yardim teklifimden Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Sağol canım herşey iyi geçti. eşimin grup arkadaşları idi gelenler. can kuşu ile çok mutlu adı da şakir... L

Gel beraber içelim N

Hayırlı kandiller... Tüm müslüman aleminin kandili mübarek olsun... Ben bugün oruç tuttum... Bu mübarek günü hakkıyla yaşamayı nasip eder inşallah ALLAH ım L

Gunaydin kizlar hayirli cumalar nasilsiniz bakalim ben gece konyaya geldim esimin arkadasi ile. Su an. dolmustayim. hastaneye gidiyorum belki kalacam belki gidecem gorusuruz opuyor mmm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Serapçım tebrik ederim, 15000 adım ne demek ben bu ara boşladım yine, kilo vermek için zaten 12-13000 adım atmak lazım, sen 15000 adımla kesin verirsin N

Yaa hiç sorma, insanın canı tekrar yazmak istemiyor resmen N

dukanda elma yasak tatlim, güclendirme evresinde degilsen eger Tarif güzelmis ama, bi denemem lazim... Insanin cnai bazen tatli seyler cekiyor Önceki

bu sene son doğum günüm zaten, 30 olduktan sonra bi daha doğum günü kutlamam G

:thumbdown::thumbdown::beer::):beer::beer: cok sagolun cok mutlu etti beni bu cumleniz. Ameliyat olmayi dusuniyorum. bir sans daha verdim emek vererek saglikli bir sekilde kilo vetmek adina. ins olur hocam Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bu rahim duvari her turlu sikinti ya. benimki de cok incelmis regl olmama belirtisiymis incelme. Kalinlasinca da fazla kanama oluyor demek ki. cok gecmis olsun ikinize de. Buarada antidepresanlar duvarin incelmesini tetikliyormus ogrenince hapi biraktim bilgi amacli aklimizda olsun diye yazdim :thumbup: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

valla inşallah vardır güzellik doğacım, 30 olunca çok büyük hissetcem sanki kendimi, 20 li yaşlar gayet iyiydi

Oooo hosgeldin fistik.. kulaklarini cinlatirken geldin cok guzel oldu nasilsin yogunmussun kolay gelsin fistikkk Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

nasıl yapılıyor ki:26::26: nette baktımda hepsi farklı bişiler yazıyor.. . push ;

Seneye hem. kpss hem. yeni bir bolum aof uluslararasi. iliskiler kayit yaptiracagim bu yil yogunlugum hafiflesin tahliller biter esim iyilesir lolanta da oturur lokanta demisken dogaevyemekleri. net henuz tam bitirmedik ama esimle hazirladik ne diyordum ehliyet de biter kilo olayinda da ilerleme olur ins kafam daha ragat bir sekilde seneye egitime ayirabilirim ins. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Ayyy evet, çok keyiflendim ben de, enerji geldi üstüme resmen, özlemişim Leslie'yi Dün aslında tenis oynayacaktık ama hava yağmurlu olunca kaldı, ben de kalktım Leslie yaptım. Bir de daha önce bende olmayan bir videosunu yaptım, o da ayrı keyif verdi, eski hareketleri artık ezbere biliyordum İnşallah sen de en kısa zamanda bir düzene kavuşup sporuna başlarsın canım, ama yürümek te en güzel spor unutmamak lazım Adımsayarını takıyor musun peki? Önceki

Gunaydin kizlarr uykulu yogun ve tombik arkadasiniz sizi kocaman opuyor ve guzel bir gun diliyor kendinize iyi bakinnn Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Yena buraya yazman beni çok mutlu etti teşekkür ederim. Amacım başkalarına faydalı olabilmek. Umarım hepimiz en kısa sürede istediğimiz rakamlara ulaşabiliriz asumanzeynep

Kor ile yatan sasi kalkar misali bana benzemisp senin haftasonu planlarin canim. yorucu olsa da eglenceli de olur sevindim bu acidan. ne giyeceksin dugunde bakem yok yok uslu kiz. Ol ve o koltukta otur tamam mi fotograf icin simdiden tsk ediyorum o halde :thumbup: ay sorma bu yil disiplinli calisamiyorum zaten elim iste gozum oynasta yani tlfonda Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Günaydın şekerim, işleri halletmişsin, şimdiden iyi yolculuklar, iyi eğlenceler, fotoğraf ta çekil ve paylaş bizimle Bugün burada da hava kapalı, çalışılan günler için güzel ama tatilde biraz açık olsa daha iyi olurdu tabi N

Bence de bu yil tempon yuksekti iyi gelir kesinlikle ins cikmasin ya tabiki aksilik Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Neslihan hanim. bunlar sana. beni getirtme izmire. tatil sonrasi doktor doktor diyorum anlastik mi :sly::thumbup::) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Günaydın ve selamlar sağlıklı beslenen kızlar :) 3 hafta sonra erkek kardeşimin düğünü var. Elbisemi aldım. Verdiğim kiloların ödülü gibi :) İçime sinen çok beğendiğim bir elbiseyi alabildim. Şimdi düğüne kadar serbestlikler atıştırmalıklar yapmıyım diyorum. Yaz da geldi, gelsin zeytinyağlılar, karpuz peynirler :) Geçen hafta tartının üstüne çok çıktım. Bu hafta ayak altından kaldırdım tartıyı her gördüğümde tartılmıyım diye. Cumaları tartılıyorum normalde. bu hafta da öyle yapıcam. benden günlük haberler böyle... . push ; L

Cansınız yaa N

Bizde çok sıkı diyet yapmıyoruzki canım. Sen gel arada çok özletme..

Teşekkür ederim canım, ben de yüzmeyi çok severim, hele çok yağmur olmazsa sudan çıkmam N

Kizlarin sultani aramistim iki uc hafta oldu galiba. Tam doguma gidiyormus icime dogmus anlasilan. Aylardir firsart bulamamistim bugun konustuk kizi da kendisi de iyiymis hepinize cok slmi var ozlemisim de masum hatunu. Sesini duymak iyi oldu artik uc cocuk var daha zor. Ama ins o da aramizda olur yine. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Canim cok sagol. ne ozuru ya. telasliydin hem olabiliyor boyle seyler normal zamanlarda bile Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

inşallah canım sende eskiye dönersin bende... gelin olduğum zamanları özlüyorum... L

Şurda bir kaç yıl sonra sen okul tatillerini planlıycaksın bende emekliliğimin tadını çıkarıcam. Seninle çalışmayı çok isterdim Esram. Benim emekliliğime8 ay kaldı. Emekli olmayı çok istiyorum aslında. Hayatın tadını çıkarmak istiyorum, kurslara gitmek, çocuklarım okuldan geldiğinde kapıyı ben açmak istiyorum;ama, şartlar malesef buna izin vermiyor. Oğlumun sınava girmesine 2 yıl kaldı. Onun özel dersleri, dershanesi.. Bu arada küçüğünüde eğitim anlamında beslemek gerekiyor. Bu yıl basket kursu ve ingilizce kursuna gitti. Seneye mutlaka bir enstrüman öğrensin istiyorum. Bunlar malesef çalışmamı gerektiriyor. N

selamlarrrrrrr Yeni bir kararla hergün tartılmamaya ve haftada bir gün tartılmaya başlıcam bakalaım ne kadar başarabilicem diyetin ilk gününde beri hergün tartıldım bu karar zorolacak ama değecektir umarım L

tebrik ederim kalan kilolarinida tez zamanda saglikli bi sekilde verirsin insallah xyzt-5544 -❤- Üyelik

Ama vermeye kararlısınız önemli olan bu.13 kilo vermişsiniz gerisi mutlaka gelir sakın vazgeçmeyin.. L

Günaydın kızlar, ne güzel ilerlemiş sayfalar, alıntı yapmadan hızlıca baktım. Öncelikle Doğacım geçmiş olsun, ayağını çarpmışsın, dikkat et kendine. Haftasonu tartılmayı düşünüyormuşsun, hazır hissedince çık tartıya, yoksa hiç gerek yok bence, rakamlar o kadar önemli değil Spora başlama kararına ne kadar sevindiğimi biliyorsun zaten Esracım yeni saçlarını güle güle kullan, en kısa zamanda da fotoğraf istiyorum yaaaa. Göreyim şu rapunzel saçlarını Züleyhacım, özendim valla sizin havalara, ben çok severim öyle havaları, azıcık ta İzmir'e yollayın Bu arada yazlık rutinine bayıldım Ben de denizi çok seviyorum, bu sene sezonu erken açtık, 19 mayısta 4-5 günlük bir tatil yaptık, haziranda da yapacağız ama uzun süreli yazlık keyfi gibi değil tabi, sizin yazlık nerede? Bu arada Nurdan facebookta birşeyler paylaşırsa görüyorum ama neler yapıyor bilmiyorum, buraya uğrasa güzel olacak Doğacım soru sormuş, benim de aklıma Duygu geldi soruyu görünce Ben de üzerinde düşüneyim biraz, öyle yazayım, hemen aklıma gelmedi birşey:26: N

Hayır canım sen de kısa süre sonra pilatese başlıcaksın o zaman kullanırsın. Sİyah ince çorap değil mi? Ben de öyle düşündüm ilk kez giyincem siyah ince çorap. Detoksu sana hatılarıtım ama ben bugün bi ilaç aldım ondan mı detokstan mı bilmem başım dönüyor yavrummm Önceki

Nesli cok guzel bir gruplama yapmis ana ogun ya da ara ogun az olunca acikijyorum. ben de. oyuzden ogunleri bir parca artirirsan iyi gelir bence. Regl donemi ise ben de cok farklidir tipki senin ayin ortasi gibi regl olunca istah patlamasi olmaz tam tersi on gun bir hafta once bunu yasarim bunyeler farkli. En dogrusunu bulup iygulayacagindan eminim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

bende iyice bir araştırayım benimde 10 kg vermem lazım geçen sene varmiştim dikkat etmeyince aldımmm aslın işin aslı bahaneleri sıralasam bitmez artık hayatıma sağlıklı beslenmeyi tam yerleştirmem lazımmmmm M

Çok teşekkür ederim canım. Ben de sizleri bir yerde bulunca çok sevindim 63-64 arası süpermiş, aslında ben de o civarda olsam daha iyi olacak ama, bakalım, sizden heveslenirim belki İzmir buluşmasının enerjisi yansımıştır fotoğraflara Bir gün seninle de İzmir fotoğrafı çekiliriz inşallah Bu arada biopsiden bahsetmişsin, gerçi sonucu iyi çıkmış, öncelikle geçmiş olsun diyeyim. Eski sayfalara bakmadım, ne oldu? Geçti mi sorun? L

Bende ekmek, kek ve krep yapıyorum. Kara buğdayı bir daha yaparsam kesin yoğurtla yaparım iyi fikir. Birlikte spor yaptığımız bayanların hepsi dün akşam ıslattılır bugün başyayacaklardı. Canım nette bir yoğurt kürü dolaşıyor. Yoğurdun içine zerdeçal, zencefil ve tarçın. Yemeklerden yarım saat önce. Bu sabah yedim. bakalım nasıl olacak.. L

Güzel sunum mu? Sağol canım aceleyle o kadar oluyor anca. Daha güzellerini ileriki günlerde paylaşırım inşallah. Bu sefer diyet çok keyifli gidiryor. Bıkamadan canım çekmeden doyarak zayıflıyacağız. Demi balım :) Bu arada bu haftasonu fena yoğunsun ama tatlı yoğunluk olacak. Tuniği alınca bana gönder tamam mı? Bunu kaçıncı kezdir söylüyorum :))

ahh canım yaa işte senin sporun kızın ona rağmen kilo almazsın merak etme uyku düzenini otruttukdan sonra başlarsın sende Sibelim84

Yaaa diğer kızlar nerdesinizzz bakemm ses verin xyzt-5544 -❤- Üyelik

Merhaba canım, iş olup ta stresli olmaz mı hiç kolaylıklar diliyorum sana Ablanlara gitmek iyi gelir sana, yeğeninle vakit geçirip kendine gelirsin biraz N

dün akşam yemegi yedim lahmacun olarak, sanırım bahsettigin başlangıcı yaptım neslicim ama bu sabah yine kahvaltı yok sütlü neskafe içeyim bari de süt girmiş olsun mideme sen nasılsın neslicanım taatile gidiyormuşsun galiba, yolculuk nereye N

Seni ve şu an hissettiklerini çok iyi anlıyorum esracım süper bir duygu gerçekten ama ben bu kış olaydan koptum ve kilo aldım malesef eskiye nazaran şükrediyorum yine de ama aldığım kilolara da çok üzülüyorum buna rağmen toparlayamadım bir türlü İnşallah en kısa zamanda ben de motive olup seni yakalarım

Sagolun hocam. Bir bucuk ayi gecti gormeyeli bir bucuk gunde uc doktor kontrolu arasinda sncak vakit gecirmistik onlara da iyi gelecek uc yil oldu bana gelmeyeli. Kisliklari het hagta biraz birsz ksldirmistim da ev bekliyor bahari benim. perde tul iyi de halilar iste kafamda. Maassllah siz boya bile halle tmissiniz hocam. Gule gule oturun. hocam dort gundur var sabaj iyaninca sol koprucuk kemigimde agri oldu kas agrisi diye dusunuyorum. tutuldu sanirim. gecmezse ona da doktor giderim doga hastanesi diye hastane acsak bari biz banaaa :sly::sly::sly: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. N

Merhaba; Ben esra 27 yaşındayım, erzurumda yaşıyorum ve muhasebecilik yapıyorum. Açıköğretim Türk dili ve edebiyatı 3. sınıf öğrencisiyim. Kendimi bildim bileli yani çocukluğumdan beni hep kiloluydum. Bu yaşıma kadar... Geçen sene Haziran 15 de kk ile birlikte diyete başladım. Kilom tam 107.2 idi. Hiç unutmam. Çok sağlıksız rejimleri daha önce denemiş ancak ikin gün sonra dah aç bir mideyle dönmüştüm.+90 lardaki arkadaşlarımın hepsi destek oldular. Bilinçli bir şekilde zayıflamayı ilk baştan onlardan öğrendim Daha sonra yine kk daki diğer arkadaşlarımından bi çok faydalı bilgi öğrendim. Hepsi çok yardımcı oldu. Ama son 4,5 aydır kendi diyetimi kendi sporumu kendim yapıyorum. Artık çok daha bilinçliyim. Diyetten ziyade sağlıklı beslenmek temel mantığım. Sporla destekliyorum. Şu an ki kilom 79 ve 42 beden giyiniyorum bu çok mutlu ediyor.48-50 bedenden 42 bedene düşmek... İstediğin kıyafetlerin içine girmek... Yıllar sonra özgüvenim yerine geldi... İSPANYOL PAÇA renkli pantolon tek hayalim ve şu an üstümde ondan var İnanın insanın yüz ifadesi bile değişiyor daha genç görünüyorsunuzzzz... Derkennnn niye konu açtım ona geleyim? Bu kadar kilo gitti ama hala verilecek kilom var hedef kilom 59. Bu süreçte ben burda olucam. Bazen yardım etmek için bazern yerdım almak için bazen de kafanızı şişirmek için. Ben yolda yürürken kilolu bir byan görsem gidip konuşup sağlıklı yaşamaya ikna etmek istiyorum. Çünkü kilo konusunda en büyük kötülüğü biz kendimize yapıyoruz. Azim irade ve gerçekten istemenin önüne hiç bişey geçemez... Artık burdayımm kızlar istediğimiz herşey konuşabiliriz, sorabiliriz, öğrenebiliriz... Sevgi umut inançla haydi BİSMİLLAH

Ne ameliyatı olmak istiyorsun? Ben sağlıklı zayıflayabileceğine inanıyorum;ama, olmuyorsada ameliyata karşı değilim. Ablamın oğlu 7 yıl önce oldu. Çok kilolu idi. Bebekleride olmuyordu. Sorunda yeğenimde idi. Midesine kelepçe taktılAR. İlk hafta 13 kilo gitti. İnanılmaz güzel zayıfladı. Sonrası 2 kez daha sıkıştırdılar kelepçeyi. Kilosunu çok güzel koruyor..

Ohh maasallah ne guzelllll Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

Tamam ben de azmettim verecem Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gelemedim bir kaç gün. Baya yoğun günler yaşadım ama süperim şimdi. Canım azmine maşallah diyorum. Ben zorunlu bir ara verdim ama yarın sabah müthiş bir kararlılıkla bende yanındayım. Yaza kadar 59 olmak istiyorum.1 - 2kilo alıp sabitlersem çok süper olucak. Dukan diyeti fikrine katılıyorum uygulaması çok kolay ve doyurucu bir diyet. Bende dukan expres yapıcam. Çok kolay ve zevkli hergün zenginleşen bir diyet. Yarın sabah başlıycam. Bundan sonra inşallah bir sorun çıkmazsa burda yol arkadaşın olucam güzel Esram. L

Serapcigim oglusun ve senini merak ediyorum yeni resim eklermisin. buarada suna nasil ne yapiyor selam soyle bizden. o da gelsin buyursun aramiza Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ; L

Herkese Merhaba Bugün henüz kimseler gelmemiş. Bende şöyle hızlıca bakıp çıkayım dedim;ama, selam vermeden gitmek istemedim. Geçirdiğim operasyon sonrası ilk periyodumu yaşıyorum. Doktor yoğunluğun azalacağını söylemişti, ama, aynı eskisi gibi yoğun bir dönem geçiriyorum. Öğleden sonra izin aldım doktora gidicem. Bakalım neler söyleyecek. Bu aralar koşmakla geçiyor günlerim. Yıl sonu hazırlıkları. Geçen hafta eşimin doğum günü idi. Gelmeyince bişey yapamamıştık. Sürpriz bişeler hazırlamaya çalışıcam. Onlara koşuyorum. Spor hocamıza hediye alınacak yarın onun için toplanacağız. Büyük oğlumun sınavları tam gaz devam ediyor. Diğer liseler 10 gündür film izlerken bizim haftaya bile sınavlarımız var. Çok yoğunuz kızlar çokkk. Bir çay içip geleyim. Bugün güneşimiz var, ne çok özlemişiz.. N

Ben de menulermi paylasayim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Eklentiler $1400821305708. jpg 29,9 KB · Görüntüleme: 38 $1400821318147. jpg 20,7 KB · Görüntüleme: 46 Önceki

Kızlar before-after ekledim kendi fotoğraflarımdan bulabilirsiniz Önceki

Olsun olsun yine de keyfini cikar sorunlarin sorumluluklarin hayatimizi gulusumuzu keyfimizi engellemesine izin vermemeliyiz :thumbup::) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. xyzt-5544 -❤- Üyelik

çok teşekkürler. migrosumuz kapandı, diğer marketlerde bulurum umarım L

Emeklilik hayalimi beğenmenize çok sevindim. inşallah gerçekleştiririm ve sizleri ağırlama şansı yakalarım. L

Aynen neslicigim buranin ayri bir keyfi oluyor gercekten :):):):thumbup::thumbup::thumbup: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kolay gelsin canım, güzel geçsin muayene, güzel sonuçlar al inşallah, habersiz bırakma bizi N

En doğrusunu yapıyorsunuz. Yavaş verince almasıda daha zor oluyor. Bir arkadaşım ayda 1- 1,5 kg vererek 1 yılda 15 kg verdi. Hiç kasmadan verdi ve geri almıyor. Dilerim istediğiniz kiloya ulaşırsınız.. L

Yine on numara menuler olmus sunum on numara zaten. maasallah kizzzz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Bennnnnnnn ama ancak sali carsamba haftaya. Sonraki hafta full okk konyaya gidecem tahlil icin malum. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

Merhabaaabenim gidecek 40 kilom var, aslinda 53dü, 13nü verdim bile geri kaldi koooocaman bi kismi

Oooooo daha dur, asıl güzel yaşlar yeni başlıyor Her yaşın ayrı güzelliği var, ayrı kutlanası var emin ol Doğum günün kutlu olsun canım, yeni yaşın sana güzellikler getirsin N

Ben bir süre tartılmayınca korkuyorum tartılmaya. Sevmiyorum aslında tartılmayı. Kendini hazır hissedince tartıl. Spora başlaman süper olur çünkü sen seviyorsun spor yapmayı seni mutlu ediyor. Bende çok severek yapıyorum..