Günleer öncesinde açtım ama daha henüz yeni başlıyorum. Uyku düzenim bozuk olduğu için düzgün bir beslenme düzenim de yoktu. Herneyse iyi-kötü kontrollü beslenmeye başlıyorum. Sabah Nestle Cornfleks yedim, üzerine bir bardak süt, sonra da şekersiz çay içtim.

Son iki-üç haftadır düzenli olmasa da öğünlerime dikkat ediyordum ama bana bir faydası dokunmadı. Bugünden itibaren kendimi buradan daha rahat kontrol edeceğimi düşünüyorum. Bu hafta spora başlayacağım. Boyum 170e yakın Kilom 62. Hedef 53-55. Evimde tartı yok, amacım zaten iyi bir fiziğe sahip olmak umuyorum 1 ay içerisinde istediğim sonuca ulaşacağım :) K

Nasıl bir diyet uyguluyorsun?