ewedd bugun 2. Gunum gayet ıyı gıdıyor hayırlısı:)

diyete baslayali 1 ay oldu tartim bozuk kayin validemin tartisini getirmistim onda 61 ciktigimda kendi tartimda 59 cikiyordum 2 kilo eksik tartiyor su an o bozuk tartimda 55.5 gozukuyorum ama pek inanmiyorum kayin validemin tartisinda tartilinca kesin olarak inaicam insallah vermisimdir 58-57 felan olsam yeter bu haftaya tartilacam insllah ama inceldim diyete baslyali gobek 4-5 cm bel 4 cm kalca 2 cm bacak 4 cm inceldim ust kisminda circir olan elbisem vardi ikah elbisem onun isine giriyordum ama kapatamiyordum circiri godusumden kapanmiyordu ama dun denedim zorlamadan cuuuk diye kpandi :) llahim devamini getiririm insallaaaaaaaah

gecenin 3 unde icim rahat etmedi leslie ile ev yuruyusunu actim youtubeden yuruyorum evdee azimli gordum kendimi:) T Tweety -Zık- tek ayak

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar dilerim:)

konu kapatildi kizlarrrr

Tebrik ederim canım, çok güzel bir haber, aynen devam :)

:))))))) Ay ne güldüm yaa. Al bi tane de ben varım, aynen sen gibiyim. Okuyorum okuyorum barvo diyorum içimden sonra açıyorum dolabı ne kemirsem okurken diye buluyorum kendimi. Senelerdir her günüme diyete mi başlasam diye başlıyorum. Öyle çok fazla bir durumum yok, belki de o yüzden kendimi yeterince kötü durumda görmediğim için o başlama gücünü bulamıyorum. Ama 36 beden olsammm, incecik olsam, çuval bile giysem yakışsa... Çok istiyorum, ama azmedemiyorum pfffff

bu diyet listesinden bahsedebilirmisin canım neler yemek gerekiyor

bugun basladim kizlar:) myzt Meleklerim kızlarım sağlıcakla gelin

Merhaba kizlar buraya yazmaya hic yuzum yok ama napiyimmm yaziyorum. Evet kilo veremedim halaaaaaaa kiloluyum 1 haftadir yine kollari sivadim 1.300 gr verdim su an 60 im insallah devami gelicek motivasyon yolsun diyede her ay fotolarimi vekip paylasmayi planliyorum:) Ama cooooooooook utaniyorum yaaaaaaaaaaaa... neyse yinede pylasicam

inşallah canım neden olmasınki isteyelim yeterki

umarım en kısa zamanda verirsin kilolarını yalnız şu yazıya bir göz at derim Kalori Sayımı Değil! Düşük Glisemik İndeks Önemli... | Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı - Diyetisyen Taylan Kümeli benimde günlüğüm var bakmak istersen http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/545720-melegin-diyet-gunlugu-2.html

yedim yedim yattim hahhahahahah sistim sonrada:) T Tweety -Zık- tek ayak

yaaa eminim herkez benim gibidir vir tanidigimin diyeti var uyguladiyi 70 kilodan 58 kiloya dusmustu zamaninda onu yapicam bende ustelik 1 ay gibi kisa bir surede vermisti uzunca bir sure gormedim sonra gorunce soooooooook olmustum diyetinin tum ayrintilarini not ettim elimde su an ogrenmistim kendisinden onu yapicam ins ise yarar bende

hadi bakalım rastgele :)) bazen insana oluyor öle şeler yapması gerek ama aksini yapıyor sonra gelsin pişmanlıklar

2012-07-03 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori Karpuz 100 gr 26 Cacık 1 PORSİYON 131 Yaz Türlüsü 1 PORSİYON 221 Nar 1 adet 105 Elma 1 ADET 60 Kepekli Ekmek 2.5 DİLİM 137.5 Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110 Ayçiçek Yağı 0.25 YEMEK KAŞIĞI 21 Salça 0.20 YEMEK KAŞIĞI 5.88 yumurta 2 adet 160 . push ;

2012-07-16 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori Ayçiçek Yağı 1 YEMEK KAŞIĞI 84 Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55 Yoğurt 200 GRAM 136 Pirinçli Ispanak 1 PORSİYON 94 Şeftali 1 ADET 60 Erik 4 ADET 32 Şeftali 2 ADET 120 Kayısı 3 ADET(10 GR.) 24 Kepekli Ekmek 3 DİLİM 165 yumurta 3 adet 240 Toplam : 1010 kal.

Bugun bırer santım ıncelmısım hayırlısı

Yakinimin yaptigi diyet karatay diyetiydi kizlar Beni sorardanizzzz o en son yazdigimdan berriiiiiiiiiii taaaaaaaaaam taaaaaaaaaaaaam 6 kilo aldim okuz gibi oldum pantolonlarimin ust dumesi hep acik :) ev kiyafetlerim bile dar geliyo ben ne iradesizim yaaaaaa

tesekkurler canim bilgin icin glisemik indeksede dikkat ediyorum saol ama esimin dogum gunu oruc derken cok yedim ictim geri toparlamaya calisiyorum:) canim 158 48 ay nekadar zayif yaa ben 53 ken bile zayif oluyordum 48 cok az 50 iyi bence

benim boyumda 1.58 ilk hedefim 48 sonra 45 düşünüyorum sence çokmu deri kemik olurum :S M

Ewed kizlar sonunda elektronik bi tarti bulup tartila bildim 56.8 kiloyum super birsey buuu diyete 63 ile basladim bu ayin 19 uda 1 ay olucak mutis kilo verdimmm boyum 158 tum kiyafetlerim uzerime tam oturuyordu simdi bol geliyorlar:) insallah hesefim eylulde 55 in altinda olmak

:))) boy ve kilon kac bacım?

ya kilo almayi nasil basardin ay her konuna yorum yaptim ama napim demissindir gece gece delimidir nedir

Salatalık 1 ADET 11 Sarımsak 1 DİŞ 4.5 Yoğurt 100 GRAM 68 Makarna 1 105 gr 390 siyah zeytin 10 adet (3gr) 80 Kivi (76gr) 1 adet 46 Kepekli Ekmek 3 DİLİM 165 yumurta 3 adet 240 Toplam : 1004.5 kal.

o zaman illaki fazladan yağım oluyo :/ M

bende yiyip yaticam artik

160 boy 62 kilo canim

diyete baslayali 1 ay oldu tartim bozuk kayin validemin tartisini getirmistim onda 61 ciktigimda kendi tartimda 59 cikiyordum 2 kilo eksik tartiyor su an o bozuk tartimda 55.5 gozukuyorum ama pek inanmiyorum kayin validemin tartisinda tartilinca kesin olarak inaicam insallah vermisimdir 58-57 felan olsam yeter bu haftaya tartilacam insllah ama inceldim diyete baslyali gobek 4-5 cm bel 4 cm kalca 2 cm bacak 4 cm inceldim ust kisminda circir olan elbisem vardi ikah elbisem onun isine giriyordum ama kapatamiyordum circiri godusumden kapanmiyordu ama dun denedim zorlamadan cuuuk diye kpandi :)