Yürüme gerçekten çok iyi kilo verdiriyor, spora zamanı olmayan herkes günde 20 dk. dahi olsa yürümeli. Evet, günlük akşam yemeğimi de yedim ve saat 20.00'dan sonra hiçbir şey yemiyorum, akşam yemeğinden 1 kase çorba içtim, 3-4 kaşık sebze yemeği yedim 3 kaşık da yoğurt yedim. :)

Ben önceki diyetlerimde bu kadar bile yemiyordum ama o zaman çok çabuk hasta oluyordum onun için yemem gerekiyor. Bizde genetiktir de kilo ne anne tarafımda ne baba tarafımda zayıf bir akrabamız vardır o yüzden kilo almaya çok müsait bir yapım var :) Kaç gündür yediklerimi yazamadım günlük ama çok aşırıya kaçmadan bir hafta sonu kaçamağı da yapmadım değil hani :) Çarşamba günü tartılacağım bakayım ak koyun kara koyun belli olacak :) A AklinYolu1

Okul açıldığı zaman spora çok vaktim olmayacak ama otobüsten 4-5 durak önce inip yürümeyi planlıyorum. Başlangıçta kendimi frenleyebilirsem gerisi gelir diye düşünüyorum o yüzden az yemeye çalışıyorum, inşallah verebilirim. :)

Sevgili günlük evet, şu an itibarıyla diyetim iyi gidiyor bugün tartılmadım hafta bir tartılacağım. Yani haftaya çarşamba günü tartılacağım. Dün öğlen hiçbir şey yemedim akşam da 3-4 kaşık sebze yemeği ile yoğurt yedim bol su içtim. Kahvaltımda da light peynir, domates, salatalık yedim ve şekersiz çay içtim. Ara öğün olarak erik yiyorum. Öğle yemeğimde bir kase tarhana çorbası içtim, çok severim zaten her öğün tarhana içebilirim. :) Dün 1 saat spor yaptım bugün de 1 saat yürüdüm. Güzel gidiyor alışacağım inşallah

inş hadi kolay gelsin gerçekten çok az yiyosun sporada devam edersen çok kısa sürede verirsin sanırım kilolarını