Bencede yuruyus zarar vermez ama kendinde yorgunluk hissettigin an birakmali dinlenmelisin. Neticede hamilesin kendini hamile olmadigin zamanki gibi spor yaparken zorlamamalisin.

kızlar yarım saat yürüyüş yeterlimi peki

Hamişler 20 haftalık gebeyim eşimle akşamları dışarı çıkıp yarım saat falan düzenli yütüyüş yapıyoruz ama dün tüm günü hesaplarsak 2-3 saatten fazla yol yürüdüm hızlı tempoyla. Dünden beri aşırı bel ağrım var ve hala devam ediyor kanamam falan yok ama bebeğime ne gibi bi zararı olur? ilk hamileliğim

Çok saol cnm tedirgin olmuştum baya :/ E

Hicbir sey olmaz bol bol dinlenin 2-3 gun ve yuruyus yapmayin belinizin agrisi gecene kadar.