Merhaba arkadaşlar uzun zamandır diyet yapmak isteyipte yapamayanlardanım.1,5 aydır bir işte çalışıyorum. Burada 3 bayanız diğer iki bayan fıstık gibiler ve zayıflar ben ise 85 kilo çok şişmanım. Eski hiçbir kıyafetime olmuyorum. Bende bugünden itibaren zayıflama kararı aldım . İnternette çok araştırdım ve bana en uygun olarak " 5 günde 5 kilo" diyetini uygulamaya karar verdim. Bugün haşlanmış patates ile başlıyorum, günboyu sadece haşlanmış patates yiyeceğim. Üzerine bol limon sıktım ve pulbiber attım. arada sadece yeşil çay, normal şekersiz açık çay ve içersem tek kahve içeceğim. Bugün benim için yeni başlangıç tarihi seçtim. Benimle bu yolda yürümek isteyen varsa beklerim. Burada önemli olan aynı diyeti değil hepimizin birbirimize destek olması.

kolay gelsin canım.. inşallah en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın.. belki bana da örnek olursun :) R rabia1984 SaBıR ve ZaMaN tek ayak

bugün ikinci günüm sebze günüm dün patates günüm güzel geçti. bugün sebze olarak domatesli taze fasulye haşladım. sanki biraz incelme oldu gibide inşallah daha da iyi olacak.