katılıyorum arkadaşım ben de senin gibiyim birşey yiyemiyorum bebiş nasıl beslenecek acaba :1no2:

sana çooooookkkkkkkkkk katılıyorum... açılsın artık şu iştahımız yaaaaaaaaaa... S

maydanoz ve naneyi bende duydum. çok tüketmemeya çalışıyorum. suzuk salam pastırma sosis ciğer yamiyorum. çiğ et olduğu için. kola içmiyorum. çok nadir canım çektiğinde bi bardak. bol bol yoğurt içiyorum. süt ilk başlarda içemiyordum şimdi muzlu süt yapıyorum kendime onu tüketiyorum. educa cookieciğimin pabucu

Arakadaşlar şu kabızlık konusuna birazdaha paylaşımda bulunmak istiyorum. Güne bir bardak ılık su ile başlayın. Ardından kuru kaysı yeyin öğlen sütünüzü kuru meyvalı, kuruyemişli müsli ile yeyin. soğuk su içmeyin, biliyorum yazın istiyo insan ama asla vücut ısınızdan düşük olan şeyler yeyip içmeyin. Elma, armut, karpuz hergün porsiyon şeklinde tüketin. Peynir, yumurta, kırmızı et yenmesi gereken şeyler ama dengeli yeyin. Hergün birini yada en fazla ikisini tüketin. Kırmızı et kabız yapar mümkünse kuru bakliyat içinde tüketin. Kuru fasülye, nohut, mercimek unutulan yemeklerimiz, lütfen bu yemeklere ağırlık verin. pirinç pilavı yerine bulgur yeyin. Kahve ve çukolata bağırsaklardaki suyu emer o yüzden almamanızı tavsiye ediyorum. bo bol su tabiki pırasayı menünüze sokun. her yemekten önce ılık su için prebiotik yoğurtlardan hergün bir kutu tüketin. birde yürüyüş şart. Siz hareket etmezseniz bağırsaklarınız hiç etmez. txixrtxixl

hamile olduğumu öğrendiğim günden itibaren tuz, baharat ve turşu ve asitli kafeinli içecekler doktorum yasakladı ve şuan 35 haftalık oldum ağzıma sürmedim bunları.. onun dışında canım ne istediyse yedim içtim, meyveyi çok tükettim ve tüketiyorum günde nerdeyse 8 lt su içiyorum(zaten hep çok içerdim suyu birgün ölçtük 8 lt çıktı:) doktorum suyun zararı olmaz içebildiğin kadar iç dedi.. çok aşırı kilo almadım 46 kiloyla hamile kaldım şuan 60 kiloyum, sadece göbeğim var diğer yerler aynı kaldı ödem de oluşmadı tek söyleyeceğim tuz baharat ve turşudan uzak durmanız ben daha önce bir bebeğimi kaybettim şuanki hamileliğimde 3 tane doktorum var 2si uzman 1i prof.. 3üde tuz, baharat, turşu keisnlikle yasak dedi.. E

Çorbalar çok hoşuma gidiyor yerimseniben Bol Bol çorba içiyorum... Tarhana, Mercimek, Balık çorbası rahatlatıyor beni :dance: P

maydonozu duymuştum ama naneyi duymamıştım, ve çok severim.. ama kuru nane yiyorum, senin dediğin taze mi? bitkisel çay, ot vs. tüketmek zararlı.. dikkat etmek lazım.. tavsiyem bol balık, meyve sebze ve süt ürünleri.. ha bide ceviz.. nickminkenari sıkı sıkı

ayyy ben de severim yaaa... ama zararlı, napcaz..9 ay yemiyicez.. m. joYy Popüler

Bugünkü öğünüm :lepi: Kahvaltı : 1 haşlanmış köy yumurtası domates-salatalık zeytin-peynir-tereyağ-kepekli ekmek Arada : 1 Domates ikiye bölünür ve ısıra ısıra yenilir cokacimcoook Öğlen : Tarhana çorbası Biraz Peynir ekmek ve bir parça kuru soğan delikafadulden Bir Kase yoğurt hihoyyyt Akşam: Henüz kafamda bir menü oluşturmadım mirmirmirmir Bu arada Normal tuz kullanmıyorum. Kristal tuz kullanıyorum.84 minarel bulunuyor içinde. Ayrıca bu kristallerden bir miktarda içme suyuma atıyorum mineral açısından zengin bir su oluyor... Genel anlamda sağlıklı beslenmeye çalışan bir kişiiyim.. a. s leadangel Tuğkanın

sağol cnm... hemoroid degılde makatta çatlak rahatsızlıgını yasadım uzunca bır süre o yüzden kabızlıkdan çok korkuyorum. şimdi kullandıgım demir ilaçlarıda maşallah kabızlık için birebir.. ama kayısıyı dedıgın gıbı alayım bende bundan sonra.. suyu da günde 3lt yi bul demişti dr. bulamadan uyumuyorum :)

Hamilelik bir hastalık değildir.. Hamileyken çay kahve herşeyden soyutlananlara anlam veremiyorum gerçekten... Herşeyi sınırında yediğiniz içtiğiniz sürece hiç bir sorun yok ikinci çocuğum bu arada.. İlkinde de çay kahve hepsini içtim tabi ki sınırında... Sonuçta kafein miktarını söylüyor doktorlar en masumu da türk kahvesi.. Şuanda yine hamileyim günde iki türk kahvesi içiyorum çok nadir çay... Ne ilkinde sorun yaşadım ne de şimdi maşallah... Kendinizi çok sıkmayın arkadaşlar hamilesiniz hayat devam ediyor... Hımm bunun yanında tabi ki hergün 1 bardak süt 1 bardak ayran ve 1 kase yoğurt aksatmadan badem, ceviz ve fındık haftada en az 3 gün yumurta ve her gün düzenli yediğim kuru kayısı kuru üzüm kuru dut, her gün düzenli sebzem ve etim... Güzel bir hamilelik geçirmeniz dileğimle...

merhaba kızlar.. benim doktorum yaz aylarında zehirlenme olasılığına karşı dışarda tavuk, süt ve balık yememem gerektiğini söyledi.. ayrıca kilo almamak için mümkün mertebe hamur işleri, ekmek, pilav, makarnadan uzak durmamı söyledi ki zaten hamur işleriyle aram çok iyi değildir.. her gün bir büyük bardak süt, 1 kase yoğurt, 1 avuç fındık-ceviz vs kuruyemiş önerdi.. meyveler için de yaz meyveleri fazla şekerli olduğu için en geç saat 4-5 gibi yoğurtla beraber tüketmemi söyledi.. o da aşırıya kaçmadan.. et konusunda da her gün en az 3-4 köfte boyutunda et ve yine her gün 1 yumurta yemem gerektiğini de ekledi.. bunun dışında fast food, gazlı içecek, cips, salam, sosis gibi katkılı gıdalar normal hayatımda da tüketmezdim yine tüketmiyorum o sebeple mahrum kaldığım bir durum yok.. bazen birileri alıp yiyorsa çevremde nefis köreltmek amacı ile mesela 1 tane cips yiorm o kadar da olur artık fakat pastırma tüketiyorum çünkü katkılı değil bundan eminim aldığım yer itibari ile.. ve de sucuğu da yine bildiğim yerden yaptırırsam ya da sucuk içi şeklinde çok olmamak kaydıyla tüketiyorum.. tabi ki iyice piştikten sonra.. zaten normalde de sağlıklı ve mevsimli sebze-meyve tüketmeye dikkat eden biri olduğum için pek sıkıntı çekmiyorum.. işte bu kadar

inek yoğurdu değil zaten manda yoğrdu o da sadece mandıralarda vardır marketlerde yok zaten

cig sucuk sosis salam ve hatta doner bile yemedim cok iyi pismemis balik yemedim... cig kofte v. b cig olan hicbirseyi tuketmedim... asitli icecekler icmiyorum... beyaz ekmek yerine kepek ekmegi ve en cok cavdar ekmegi tuketiyorum... hergun ceviz yada findik yiyorum... kayisi ve cesiyli kuru meyvelerde yoiyorum... bol sebze meyve agirlikli besleniyorum cunku tavuk balik ve etten tiksindim malesef (( ama anliyacaginiz bebisime faydali olan herseyi yemeye zararli olan hicbirseyi yeyemeye calisiyorum...

ben doktordan dinlemiştim. ilk üç ay bebek anneden beslenmediği için mide bulantıları sebebiyle yemek yiyemeyen kadınlar üzülmesin diyordu. . push ; educa cookieciğimin pabucu

ben dogumu yaptıkdan sonra ilk işim midye tava yemek olucakkkk M maviruya

çayla pek aram yok ama türk kahvesini bende çok özlüyorum canım yaaa. haftada bir kaçamak yapıyorum. birşey olmaz merak etme... ben dün malatya pazarından medine hurması aldım. çok faydalı olduğunu okudum. hergün birkaç tane ondan yemeğe başlıycam artık.

arkadaşlar bende hamileyim neleri ne kadar yediniz, neleri yemediniz? mesela hamilelede aşırı nane ve maydanoz tüketimi düşük sebebi olabiyormuş, rahimdeki kasılmaları artırıyormuş, yada manda yoğurdu aynı etkiye sahipmiş M maviruya

kızlar nerdeyse haftada bır balık yedım yanında karıdes kalamaz ıdye tawada wardı ama ıyı pişmıstı bunların hıc bı zararı yok dedı dr we sukurler olsunkı hersey normal cok takıntı yapmayın ben nanede maydonozda yıyorum

en güzelini ben yapıyorum sanırım töbe töbe hiçbişey yemiyorum ooofffff offffff allahım yardım et nolur kiminin işahı açılır kiminin iştahı kapanır biz şanssız olan tarafız arkadaşlar keşke iştahımız açık olsaydıda kendimizi engellemeye çalışsaydık :umursamaz: E

her gun mutlaka yumurta yıyorum. 1 bardak sut, yogurt, beyaz peynır ve meyve tuketıyorum. onun dısında haftada 1 beyaz et kırmızı et baklagıl sebze falan yıyorum. abur cuburu mumkun oldugunca kestım cok canım ıstemedıkte yemıyorum. kola ıcmıyorum. cok canım cekerse 1 bardak sprıte ıcıyorum oda haftada en cok 1 kez. onun dısında ozel olarak cevız tuketıyorum o kadar. T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

ekmek yemeden veya ekmeği azaltarak bebeği dengelei beslenmiş olmazsınız. ekmek bebek için çok faydalı bir besin hamile bir kadın günde en az altı dilim ekmek yemeli

kızlar bu dediklerinizi kaçıncı haftadan sonra yemek şart?. çünkü ben 15+5 oldum ama haa bulantılardan pek bişi yiyemiyorum. günde 2 bardak süt içiyorum sadece onun dışında pek yediğim söylenemz... umarım bebişim beslenir. ezgim29

kizlar ben 3. 4 gündür pastirma sucuk yiyom cünkü annemler falan bisiy olmaz dediler korktum simdi sonusta cig degil sucugu pisiriyorum pastirmayida öle yedim... cokmu zararli ya bisiy olurmu?

Evet canım kesinlikle böyle... Bir diyetisyenin hamile günlüğünü takip ederken bile aynı şeyi gördüm ben... Kadın hamile ve o da insan... Pizza da yiyor hamburgerde... Dolayısıyla az öz yediğin sürece hiç birşey sakıncalı değil...9 ay boyunca ben çay içmedim ağzıma kahve kola sürmedim falan diyenler var şoka girdim resmen... Bence bu tamamen eziyet benim düşüncem ve doktorumun düşüncesi bu yönde.. Çayda içtim kahvede içtim canım çektiğinde kola da içtim fanta da içtim... Hiç kasmadım kendimi ilk hamileliğimde.. Ve 2 çocuğu besleyecek kadar sütüm geldi anne sütü ile obez oldu oğlum o dereceÇünkü çok stressiz bir hamilelikti benim ki. Şimdi aynısını yapıyorum ve herkese bunu tavsiye ediyorum.. Tabi ki oturup 1 litre kola içmeyin ama çok canınız çektiği zaman 1 bardak kola da sizin hayatınızı karartmaz arkadaşlar athena Goddess of

Ben geçen haftalarda çok güzel besleniyordum... Hergün mutlaka 1 kase yoğurt,1 elma, içim kazındığında 1 adet domates... Zaten normaldede sağlıklı besleniyorum, mevsim sebzeleri ve bakliyat ağırlıklı ama ne yazıkki son 2 haftadır çok az yiyebiliyorum... Çok hazımsızlık başladı... Midem sıkışık vaziyette sanki... Midem çok dolu olduğundada boş olduğunda da çok rahatsız oluyorum... bu hafta gaz problemim başladı mafoldumben Çok gazım var ve ağzımın tadı hiç yok:çok üzgünüm: Ne yazıkki bu rahatsızlığımdan dolayı çok küçük porsiyonlar yiyebiliyorum... şu ilk 3 ayın bitmesini ve vücudumun artık gebeliğe alışmasını sabırsızlıkla bekliyorum...:Saruboceq:

gazlı ıcecekler ıçmıyorum kolaya hasretım hazır gıdaalr yemıyorum ev yemegı sanırım boylede devam edebılırım zeynepb 2 mayıs hedef

cola içmedım hiç.. fast food yemedım, acı yemedım, çuku az yedım, acıkta satıln hçbişe yemedım.. fb_qirL

aynen arkadaşım 10 haftalık hamileyim ve hayran oldum arkadaşlara kuru ekmek bile yiyemiyorummm ben yaaa... çok bulantım var. dr. uma sordum maydanoz ve nanenin kanıtlanmış bir zararı yok tüketebilirsiniz dedi. normalde çok severimde hiçbişey yiyemiyorumki DygEge

et yiyemiyorsanız bakliyata ağırlık verin; mercimek, nohut, kuru fasulye içine et atabilirsiniz... süt içemiyorsanız light olması ii olur, yoğurt, ayran, peynir... ekmek de mutlaka esmer ekmek bol tahıllılar en güzeli... diyorlar-tatlicadiarzu- educa cookieciğimin pabucu

ben 2 lt su içebiliyorum ki çok su içiyorum diye söylüyorum sürekli,3 lt içenlere bravo.. zaten enfeksiyon çıktı moralim bozuk... bol ceviz yiyiyorum, yazın balık mevsimi olmadığı için cevizle idare ettim artık mevsimi başladı bol balık yiyebilicez.. ben de midyeye hasret kaldım inşallah doğumdan sonra bol bol yiyeceğim.. ayrıca haftada 1 kez filan sucuk yiyiyorum pişmiş olduğu için sorun olmaz diye düşünüyorum.. ve meyve çok seviyorum üzüm armut şeftali..

bi kaç hafta öncesine kadar eşimle bu yemek konusunda çok tartışıyorduk, ben ne kadar yiyemiyorum desem de o neredeyse zorla ağzıma tıkıp bana kızıyordu... bir akşam yine zorla bana balık yaptı ve bende orada film koptu... kötükedihüso nasıl ağlıyorum inanamazsınız bebekler ağlar ya yemek istemiyorum diye aman allahım toplayamadım kendimi, eşim de şok geçirdi... o kadar sıkmışım ki kendimi patladım adeta... ondan sonra mı eşime yemekle ilgili ne desem olur diyor.. ama şimdilerde biraz yiyebilmeye başladım demek herşeyin bir zamanı ve yeri varmış bunu o da anladı :enbuyukkk:

Ben ilk olarak tatlıdan uzaklaştım. O kadar çikolata sevmeme rağmen tiksindim canım istemedi. Kahveyi hemen bıraktım canım çiğköfte istemesine rağmen reflü nedeniyle acı, baharatlı şeyler yiyemedim. En çok da bir yemeğin suyuna ekmek banmayı özledim. Reflü bir çok şeyi yememe engel oldu. Napalım bunda da var bir hayır demekki... Peynir ve yumurtayı 1-2 hafta çok yoğun yedim. Et ve balığı ise 2-3 kere yedim henüz. Ceviz, badem falan zorla yemeye çalıştım ama hiç canım istemedi. Şu anda da yoğurt ve ayrana taktım kafayı. Soğuk soğuk içimin ateşini bir kaç dakika bastırıyor diye yumuluyorum :) Meyveyi özellikle elmayı çok yedim...

günaydın herkese... benim edindiğim bilgilere göre zaten sadece et, yumurta ve süt hamileler için yeterli her bir de yeşil mercimek gibi bakliyat grubu onun dışında pek birşey yemesenizde olur eğer yiyemiyorsanız... ve en az 2-2,5 lt. su... educa cookieciğimin pabucu

Katılıyorum hatta doktorum da katılıyor buna :)

Ben inanmıyorum maydonoz&nanenin düşük yaptığına, zararı değil, yararı var yeşilliğin. Halk arasında böyle bir rivayet var ama doğru olamaz bence. Sonuçta herşeyin fazlası zararlı. Abartmamak gerek. E

maydonoz kürü özellikle yasakmış bir de fazlaca tüketmeyin diyorlar ben her ihtimale karşı çok az yedim şimdiye dek iki üç yaprak anca. ama ne güzel görünüyorlar tazecik tazecik. bence az ye. zaten kısırı fazla yememek lazım kilo aldırır sonuçta pilav türevi bişey.

benim doktorum da hamileliğe bu şekilde yaklaşıyor.. dediğin gibi hamilelik bir hastalık değildir.. zaten normal hayatta neyin zararlı neyin faydalı olduğunu biliorz.. zararlı şeyleri tüketmeyeceğiz, dikkat edeceğiz ama sağlık kadar mutluluk da hamilelikte çok önemli olduğu için kendimizi çok da kasmayacağız diye düşünüyorum..

benımde ılk yıyecegım sey çig kofte olcak salam, sucuk, pastırma, sosis, çig et, hazır gıdalar bırde cay oda kansız oldugum ıcın aslında okadar cok sey varkı en cokda bunlardan uzak durdum en cok tukettıgımde meyve, sebzelı yemekler oldu buarada yogurdu ılk defa duydum cunku doktor bana gunde 1 kase yogurt tuketmemı soylemıstı. E