merhaba yeni çıktığınız yolda size bol azimler diliyorum.. bende sizin gibi 1.60 boy83 kilodayım.. kendimden nefret etme noktasındayım.. kabul ederseniz ben varım bugün başladım bende sağlıklı beslenmeye.. akşam 6 dan sonra su ve bitki çayından başka birşey girmiyor mideme..2.5 lt su içiyorum 3 kupa bitki çayı.. ara öğün olarak elmalı tarçınlı yoğurt karışımı yedim.. güzel tok tuttu.. bir kerede içtiğim yarım lt su midemi bulandırdı sadece.. sizinle beraber bismillah diyelim mi? seaBahAR Nosce Te

82 kilo, 160 boy, 2 yaşında bebek, yoğun iş temposu, hareketsizlik... vs tüm bunlarla 4 sene önce gittiğim yaşam koçu ile verdiğim 25 kiloyu tekrar vereceğim. Katılmak isteyen olursa ne ala, olmazsa tek başıma başlıyorum. haberiniz olsun