Hadi kolay gelsin luckycim, cok basarilar diliyorum. Sana guvenmek istiyorum :) ama sakin bana, biraz once buyuk bir yas pasta bitirdim deme bir daha en azindan idealine ulasana kadar:)

Sevdim bu başlığı :) Benim de kaçıncı başlangıcım bilmiyorum ama... 7. günüm: 77.5 :) Hedef önce 62, sonra da gelsin 50'ler

Yazmaya utaniyorum artik ama bu son. Gun 1: 71 kg A AklinYolu1

Normal yeme stilime gectim. 65, 65, 65 kg ama bu hafta umutluyum. A AklinYolu1

Aynen oyle. Bu daha onceki 15 kilo verme maceramdi. Gorun de ornek almayin diyeee seetttim.

Hala katilmak istiyorsan yarin oglene kadar tarti resminle gel.

Bugunku kilom 62.5 kg. Eklentiler Photo0117. jpg 37,1 KB · Görüntüleme: 40 A AklinYolu1

Merhaba, Nasil yani, 5 gunde 11 kilo mu verdin. Diyet arasi : 68 kg. A AklinYolu1

1. gun 77.7 Hedef 59

Baya bir ara verdim. Bildiklerimi unutup bilmediklerime basladim. Day 1: 15 Temmuz 2014 sabah : 75 kg Day 3: 17 Temmuz 2014 sabah : 70 kg

Gun 2: 69 kg. < Lucky'nin kilosu < 70 kg.

Ben iki senedir ugrasiyorum, bir iki kere 65 i gordum ama koruyamadim ama bu kez farkli hissediyorum. Karatay'in kitabini okudum. Sana da kolay gelsin. . push ; EmmaAutumn Saygı ve nezaket en büyük

Kesinlikle öyle herkes alırsın bak çok verdin dikkat. et alırsın dedi dinlemdim aldm nitekim şimdi hedefim ayda 1. kilo vermek

Gun 11: 69 kg A AklinYolu1

Maalesef iki hafta ara vermek zorunda kalip dun tekrar basladim. 15/10/2020 63.9 kg 16/10/2020 63.3 kg Hedef 57 kilo.

Tabi ki herkese acik. Kisisel gunlugum degildir.

Gun 4: 68 kg. :101: A AklinYolu1

bEnde katılabilir miyim günlük bildirime:) A AklinYolu1

Gun 23: 65.9 Doktorda tartildim ama megersem tarti bozukmus, bir anligina nasil sevindim. Pazartesi aynen devam. A AklinYolu1

Gun 8: 67 kg A AklinYolu1

Canım bende yarın tartılıp hergün yazmaya devam edeceğim. Günlüğüm de de devam edeceğim A AklinYolu1

olur tabiki menüler kilo vs. diilmi? birde eşli düeelo sanırım nasıl yani herkes takımıyla mı yarışacak A AklinYolu1

Sagol canim. Ya bu kez kot dar gelince kafama dank etti. Hep yarin baslarim diyordum. Gerekli alisverisi yaptim durmak yok. beratti

Gun 5 : 66.880 Eklentiler Photo0049. jpg 220,7 KB · Görüntüleme: 63 A AklinYolu1

Bugunku kilom : 61.550 kg. Adim adim hedefe dogru. Eklentiler Photo0067. jpg 103,2 KB · Görüntüleme: 53

Bugunku kilom 62.9 58 e adim adim. Eklentiler Photo0085. jpg 103,2 KB · Görüntüleme: 57 A AklinYolu1

Gun 19: 68 kg. . push ; A AklinYolu1

Gün 1: 69 kg.

60.2 kg simdilik. Eklentiler Photo0126. jpg 43,2 KB · Görüntüleme: 38 A AklinYolu1

Ve sahalara 63.1 kg olarak dondum. Eklentiler Photo0114. jpg 60,3 KB · Görüntüleme: 33

Bugun 64.450 kg. ... ama hala umutluyum. Hazir yemekleri kesmem gerekiyor. A AklinYolu1

Teşekkür ederim O zaman ben kendi tartımda farklı diyetisyenin tartısında farklı çıkıyorum. Ama ben kendi tartıma göre bildireyim.:) 04/03/2015-61,5 kilo

Bugunku kilom: 61.8 kg Haftaya carsambaya kadar kati, sonra biraz yavas... Eklentiler Photo0120. jpg 43,2 KB · Görüntüleme: 46 A AklinYolu1

Gün 3: 68 kg. A AklinYolu1

Day 10: Hala 68 kg. En azindan almiyorum. Bu da bi sey EmmaAutumn Saygı ve nezaket en büyük

Tamam canim gorusuruz ama inhaler beni halsizlestirdi. Uzanabilirim sonra, yarin daha rahat konusabilirim. A AklinYolu1

Iki ay sana gule gule gunlukcum. Umarim kilo almamis olarak geri gelebilirim. Vermem gereken bir bes kilom daha var. Eklentiler Photo0108. jpg 50,1 KB · Görüntüleme: 65

200 gram a bagladim. Eklentiler Photo0092. jpg 49,6 KB · Görüntüleme: 53 A AklinYolu1

Tartin varsa gel duellomuza katil. Senin kilona yakin bir arkadas var.

Bugunku kilom 66.850 kg. Bir sure ara veriyorum gunluk. Yine gelicem. Eklentiler Photo0051. jpg 236,3 KB · Görüntüleme: 60

60.1 kg. +200 gram 50 ler kiyisindan gitti tamam. Eklentiler Photo0136. jpg 38 KB · Görüntüleme: 68 A AklinYolu1

Day 8 : 68 kg. Gordugum kacinci 68 dir bu.

68 kg. Lakin iki haftadır ara verdim. Şubatta tekrar başlıyorum. A AklinYolu1

Ben bu bu isi cozdum sanirim. Hizli kilo verdiysen hizli kilo alman normal. Denge cok onemli.

200 gramimi geri istiyorum. Eklentiler Photo0095. jpg 49,2 KB · Görüntüleme: 81 A AklinYolu1

olur ama bikaç ta takip ettiğim yarış var sıkıntı olur mu

Dunku kilom: 66.550 kg Artik gun saymiyorum neyse o. Eklentiler Photo0052. jpg 195,4 KB · Görüntüleme: 78 . push ;

Bugunku kilom: 62.200 kg. Yine 63 kiloyu goremedim. Eklentiler Photo0065. jpg 214,3 KB · Görüntüleme: 57 A AklinYolu1

http://www.kadinlarkulubu.com/forum... є-2015-мΩ∂є-ѕıηıяѕız-gєуiк-♥.751640/page-162 Isteyen bize katilabilir.

Tamam benden gunah gitti.

20/09/2020 61.2 kg. tartimin pili bitti.

bu da farklı bir bakış açısı oldu tabi A AklinYolu1

Hala 65 Kg. A AklinYolu1

Hadi bakalim yine basliyorum. Gun 1: 68 kg. A AklinYolu1

Merhaba:) bir suredir yazmamissiniz diyet nasil gidiyor ama bende katilayim size belki moralim duzelir : Baslangic : 90 5. Gun: 79 Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

2 hafta ara verdim. Yine ayni kilo ile dondum. 60.2 kg. Bu sefer seytanin bacagini da kafasini kiricam. Eklentiler Photo0127. jpg 46,7 KB · Görüntüleme: 34

tekrar tişikkirler A AklinYolu1

Gun 7: 70 kg. A AklinYolu1

61.5 kg. (-300 gram.) Eklentiler Photo0122. jpg 40,6 KB · Görüntüleme: 28 A AklinYolu1

Güle güle allah herkese nasip etsin mutlu olacağı kilolara gelmeyi

Gun 9 : 65 kg A AklinYolu1

Ne güzel su gibi gidiyo maşallah :) Darısı başıma

Bugun: 64.050 kg Ha gayret, 63 leri gorucem A AklinYolu1

Gun 1: 67 kg. Bugun ek olarak spora gidiyorum.

60,6 kilo bu sabah itibariyle

Bugun tekrar basladim. Bakalim kismet:) Eklentiler Photo0084. jpg 69,7 KB · Görüntüleme: 84

Gun 24: 66 kg. A AklinYolu1

Nasıl başardın. Karatay diyetiyle mi?

Evet favorimdir kendisi. Önceki

Selam lucky.. buraya katilabilirim değil mi

Gün 1 : 71.700 Hadi bismillah

Hayir herkes rakip. Sen takim arkadasina destek olacaksin. Duello gibi degil yani. Eslestirme duello gibi.

lucky çok özledim seni ama uğrarsan siteye haber ver iyimisin canım nasılsın hala aynı yerimde sayıyorum gelmişken kilo bilridimi yapayım sana güncel kilom 62.8

MIhtar Moon Light nerden nereyeee. Moon

hehehe ne demek tabi ısmarlarım çay içmem canım içersem de şekersiz oluyor... kahvede öyle... beyaz çaya başlayacağım tekrar. atıştırmayı çok seviyorum en büyük eksim bu... ve 6 dan sonra artık birşey yemeyeceğim... :2: A AklinYolu1

60.4 kg Eklentiler Photo0125. jpg 46,1 KB · Görüntüleme: 33

Yeterince paylasim yaparsan sorun degil.

selammmmm Luckyy bende başladım yine neler yapıyorsun, bende sıkı bir diyete başlayacağım birazdan malzemelerimi almaya çıkacağım... liste yapıyorum şuan A AklinYolu1

4 temmuzdan beri aynı yerde olmamda bir ilginç tabi A AklinYolu1

iki hafta önce 52kg bugün 49 hedef 43 hadi bakalım çabuk çabuk git iğrenç yağ parçalarım sizi sevmiyorum T

18/09/2020 61.8 kg

Sekerli cay icerdim ben caya seker koymayi biraktim. Bu zor oldu itiraf edeyim ama simdi alistim. Kola ve meyve suyu zaten icmiyorum uzun suredir. Cok cok nadir. Yumurta, sut, yogurt, ayran birde. Ben tatliya dayanamam. Bir iki gun tatli yemezsem moralim bozuluyor. Her gun 250 kaloriyi gecmeyecek sekilde tatlimi yiyorum. Arada pizza da yedim, oyle kasmiyorum. Normal aksam yemegimi de 6-8 civari yiyorum. Abur cubur yerdim eskiden bunu da biraktim. Bastaki bir kac gun disinda ac kaldigimi hic hissetmedim. Onemli olan kiloyu vermek degil korumak, bunu unutmamali. A AklinYolu1

Simdi tartildim. Bu hafta o kadar bozmama ragmen fena degil. Gun 1: 70 kg. A AklinYolu1

Menülerini paylaşsan bizim için de fikir olur. Sonuçta karşımızda başarmış ve sonuç almış biri var :) A AklinYolu1

Gun 1: 72 kg (Maraton basliyor 58 kg ye kadar devam.) beratti

Tam tamina 60.0 kg. Eklentiler Photo0101. jpg 37,6 KB · Görüntüleme: 92 A AklinYolu1

Hiç hiiiç fena değil ben olsam 20 kilo almıştım abartısız ben 2 ay bozdum diye 9 kilo Aldm

Aslinda kilo vermekten cok kiloyu korumak zor. Yaptigin hatalar devam ederse o verdigin kilolalari tekrar alirsin. . Umudunu yitirme istedikten ve azimli olduktan sonra basarilmayacak sey yok hayatta. Fazla kilolari ayagimiza paspas yapalim.

Bugunku kilom: 59.8 kg Eklentiler Photo0112. jpg 49,9 KB · Görüntüleme: 83

hiççç çağırmıyorsunuz ama beni aranıza ikinizde çok tatlı ve sıcacık insanlarsınız beratti yazın gelecek buraya buluşup pasta yiyip kahve içeceğiz sendeeee gellllll boyum 1,68 kilo en son 63-64 arası :26: birde ben test yaptırdım troidim hiç çalışmıyormuş 10 gündür tedavi görüyorum kilo alıp verememem bu yüzdenmiş...

Resim karanlik cikmis. Utandi yeni kilom. 61.8 kg Eklentiler Photo0090. jpg 40,6 KB · Görüntüleme: 67 A AklinYolu1

200 gramcik. Eh iste. Eklentiler Photo0091. jpg 51,8 KB · Görüntüleme: 53

Sonunda 60 lari kiyisindan da olsa gordum. 60.9 kg 58 bekle beni. Eklentiler Photo0098. jpg 65,7 KB · Görüntüleme: 69

19/09/2020 61.5 kg.

Çok şükür bende iyiyim :) Önceki

Sorma ya. 15 kilo vermistim. Sonra 4-5 ay korudum, tekrar 15 kilo aldim. Yine basladim. Insallah bir daha ugramam buralara.

Çok doğru. Kilo vermekle bitmiyor iş, yiyeceklerle aramızdaki sorunlu ilişkiyi de düzeltmemiz lazım, örneğin benim gibi rahatlama amaçlı yememek lazım :)

ben takip ediyorum bu sabah okudum düellonuzu:) . push ; A AklinYolu1

Resetledim mi tekrar. Gun 1: 70 kg. A AklinYolu1

Bugunku kilom 64.100 nerdeyse 63 kg. Sadece 6 kilom kaldi. Eklentiler Photo0060. jpg 205 KB · Görüntüleme: 46 Z

59.9 kg Tarihe yazicam bu rakami. Eklentiler Photo0102. jpg 52,6 KB · Görüntüleme: 61

Bende yazayım bundan sonra. Bugün ki kilom 54.6

60.3 kg. Bu aralar+200 gram konusunda istikrarliyim. Eklentiler Photo0140. jpg 47,3 KB · Görüntüleme: 34 A AklinYolu1

Iste geldim. 12 Haziran i beklemedim. Kisa sureli burdayim. Su bes hafta her gun frappe, tatli yiyen biri icin hic fena degil. Start: 60. 2 kg. Eklentiler Photo0110. jpg 51,4 KB · Görüntüleme: 65

Selamlar.. A AklinYolu1 cim.. En başından beri kilo verme maceralarını okudum.. Yine motive oldum.. Bende 6hafta kadar. Çok boşlamıştım ve 74.5 e inmişken bi de ne olsun 78i gördüm.. 10gündür tekrar başladım ve şu an ki kilom: 75.5.. Herkese başarılar.. En azından Ağustos a kadar bol kilo vermek istiyorum..

eh iyi diyelim iyi olalim. artik yarisma duzenlemiyorum. sen nasilsin?

@fatma7454 bak kiz, ne cekmisim.

9/9/2020 62.8 kg.

Derin ama bir yerden başlamak lazım. :) A AklinYolu1

60.8 kg (-700 gram) Eklentiler Photo0124. jpg 40,3 KB · Görüntüleme: 48 A AklinYolu1

59.9 kg (-300 gram). 50 ler kiyisindan goruldu. Tamam. Eklentiler Photo0132. jpg 50,5 KB · Görüntüleme: 27 A AklinYolu1

Az ama oz. Eklentiler Photo0096. jpg 53,4 KB · Görüntüleme: 85 A AklinYolu1

ahhh ahhh derin mevzulara girdin arkadaşım :) gün 1 : 71 kilo A AklinYolu1

Amin. Gecen sene 75 kilolarda ben, surekli acikan ben, tatli krizlerine giren ben su son 6 ay icinde cok sey ogrenip bu kiloya ulastiysam herkes ulasabilir. Simdi zor olan bu kiloyu korumak. 59.8 ile kapatip 12 Haziranda bakalim kac kilo ile gelecegim. Hoscakal rabia, hoscakal gunluk. Son olarak kilolu olanlara, kilolu hissedenlere sunu yazayim. Cevrenizde kilo aldiniz diye moralinizi bozanlar, kilo vermemeniz icin elinden geleni yapanlar, hadi canim kiloyu verdin ama koruyamazsin diyenler olacaktir iste o zaman su sozu hatirlayin... Sakın sana kötüsün diyenlere aldırma, bana da gerizekalı dediler, atomu parçalayıp ellerine verdim..

Üsenmedim bastan sona okudum. Ne cekmissin be Sen de bi ileri bi geri yasamissin zamaninda. Tabi seninkiler ara vermenden kaynakliymis ama olsun. Bana umut oldu valla Nerden nereye gercekten

27/09/2020 60.8 kg. A AklinYolu1

Bu topik diyet ya da zayıflama topiği değildir. Hangi gün, kaç kilo olduğumuzu kayıt altında tutmak için açılmıştır. Bazen hangi gün kaç kilo olduğumu ben de unutuyorum. Kolay gelsin.

Subata kadar ara veriyorum. Bakalim kilo alacak miyim, yoksa ufakta olsa verecek miyim ya da ayni da kalabilirim. Eklentiler Photo0072. jpg 113,5 KB · Görüntüleme: 64 A AklinYolu1

59.9 kg. Yine kiyidan kiyidan. Eklentiler Photo0141. jpg 48,1 KB · Görüntüleme: 76

Bugunu baz aliyorum ve 58 kiloya kadar devam diyorum. Gun 1: 66.650 kg Eklentiler Photo0047. jpg 185,5 KB · Görüntüleme: 53

Gun 4 : 66 kg A AklinYolu1

nasılsın seni all star yarışmasindan biliyorum katılmadim ama takipteydim :)

Teşekkür ederim.. Takip ettiğim bikaç yarış var :) A AklinYolu1

Gün 1 -> 109 Gün 6 -> 106,8

Gun 3: 69 kg. A AklinYolu1

Yarın bende başlıyorum bakalım inşallah.. iyi geceler

Çok teşekkür ederim, ben de sana başarılar dilerim 70'ler benim kırılma noktam, daha önce hep 70'lerin kıyısına kadar gelip pes ediyordum. Bu defa 77.5 görünce çok heyecanlandım ve motive oldum, "Başarabilirim!" demeye başladım :) Zaten kilo verme süreci birçok iniş ve çıkışı barından bir süreç. Herkes doğrusal olduğunu zannediyor ama maalesef öyle değil :) Önemli olan da ne kadar başarısız olsak da pes etmemek A AklinYolu1

Bu ilk kilo verme deneyimim degil. 75 kilo iken 15 kilo verdim 3 kilosunu geri aldim, simdi o 3 kiloyu verdim sayilir ve ustune bi 5-10 kilo daha vericem. Eski konularimda menu yeterince paylastim. Menu paylasmada tembelim ama bitirdigim zaman genel hatlariyla yazabilirim.

Gün 1 : 75 Gün14:70.9

Sonra telden su alisveris listen hakkinda konusuruz:) simdi cikmam gerek, sonra arayacagim seni. A AklinYolu1

64.5 kg, Bekle beni 58 geliyorum. O

selam

1. Gün: 57 kg. Gece ki tatlıların faydasını görmüşüm A AklinYolu1

Nazar var bende nazar.

Bugun: 64.050 kg. Seytanin bacagini kirip 63 kiloya dusucem bu hafta. 51 gram versem yeter. Eklentiler Photo0061. jpg 194,3 KB · Görüntüleme: 92 A AklinYolu1

Malesef beklenen olmadi 63 kiloyu hala goremedim. 50 gramcik veremedigim gibi bir de ustune 400 gram aldim. Eklentiler Photo0064. jpg 214,5 KB · Görüntüleme: 71 A AklinYolu1