tembellikten hala tam olarak çıkamadım bugün yine gitmedim spora. 2 dilim tam buğday ekmeğiyle kahvaltı yaptım 2 büyük kahve ve 1 yeşil çayla duruyorum.

Bende sabah uyanınca hiç iştahım yok akşama kadar ne oluyorsa akşam oluyor

Ne güzel işte iştah yok kendiliginden gider zaten sıkıntı yapmaya gerek yok

Şuanki güncel kilo kaç onuda yazın güncel kalsın

Teşekkür ederim tabi bilgilendirmez miyim

Bugün yaklaşık 2 saat spor yaptım diyebilirim. Kahve ve çayla duruyorum yemem gerek biliyorum ama hiç iştahım yok ah ahh

Sabah 8 de uyandım 1 litre su büyük kupa kahvemi içip spora geldim. Bugün iyi çalışmayı planlıyorum yaklaşık 1 aydır ihmal ediyordum beslenme ve sporu

Hayırlı olsun bilgilendirirseniz bizi çok seviniriz

dün gece iştahım yok dedikten sonra kalkıp taze faslye yedm şu an 50 kiloyum canım.

Sanırım; kaçıncı defa başladım, bozdum sayısını hatırlamıyorum. Buraya konu açarsam motive olacağımı düşündüm ve inanıyorum, bu defa olacak; istediğim inceliğe kavuşacağım. Gün gün incelmek uğruna yaptıklarımı bu başlıkta editleyeceğim. Hayırlı olsun öyleyse