Evet 74 ü gördük hızla devam :)) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi L

Sadece cok az yedim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

7.100 kg verdim. 7.600 kg kaldı. 72.600 kg yim. böyle daha mutluyum güvende kiloları vererek!!!! L

teşekkür ederim canım bakıcam mutlaka sen kilo verdin mi canım :26: L

Sabah 08 Bir dilim peynir İki yumurta sarısı İki dilim domates Öğle 12 İki dilim tb ekmek İki dilim light kaşar Ara 15 25 tane küçük erik Akşam 18 Bir kase yoğurt İki yk yulaf 6 tane kuru kayısı 2.5 lt su Yav bu yediklerimle zaten ölecağum eriklerin neresi fazladur :) O zaman 73.4 kg hadi bakalım :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi L

Merhaba başlarken korkulu ve mağrurdum aynalardan korkuyordum ve 79.7 kiloydum yanaklarım balon gibiydi :S ama şimdi birazda olsa hedefime yaklaştım ve bu sabah 75.7 i gördüm tam tamına 10 gün sıkı diyet ve sporla bu sonucu gördüm hedefim olan kiloya ulaşmadanda asla ama asla bırakmayacağım şimdi pilatese gidiyorum sabret pamuh böyle devam hadi siz de bana katılın menüm :) hafta sonu ve geç kalktım yine :) öğle 14:00 iki dilim kepek ekmeği ve bir dilim kaşar ile yapılmış tost bir bardak yarım yağlı süt iki kuru incir akşam 17:30 bir tabak ıspanak yemeği bir tabak yoğurt ara 20:30 bir kuru incir bir avuç fındık 2 lt su 1 saat pilates L

28 mart 2014 saat 8:00 dan itabaren diyete girmiş bulunmaktayım. daha önce dikkat ederek 2 haftada 3 kilo verdim sonra bırakınca fazlasıyla aldım şimdi 5 günde 5 kilo diyeti yapıyorum patates yemek aç karnına berbat bir durum ama bu sefer ölmek var dönmek yok diyet sloganım. Hepimiz aynaya bakmaktan korkuyoruz kıyafet seçerken iki kere düşünüyoruz gördüğümüz zayıf sağlıklı insanlara imrenerek bakıyoruz. Tabi aramızda kendiyle barışık olanlarda yok değil fakat bunu başarmakta zor bir durum her ne kadar kendimizle barışık olursak olalım; Bu durum bizim hareket yeteneğimizi de çok sınırlıyor maalesef artık kurtulmak istiyorum ama özgüvenimi kaybettim kendime karşı birlikte bunu yenebileceğimizi düşünüyorum arkadaşlar. Her gün buraya yazmaya çalışacağım neler yaptığımı umarım bırakmam hafta sonuda gezmeye gideceğim ama yemek yok Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mart 2014 P

vallahi 2 haftada ii vermişsin cnm. inş. kurtuluruz bu kilolardan ( L

Canim sen kac kilo ile basladin diyetine? ? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. L

28.03.2014= 79.7 10.04.2014=76.7 16.04.2014=75.1 24.04.2014=74.1 02.05.2014=72.6 simsims

Canım 79.7 işe başladım 73.7 oldum sağlık sorunlarından dolayı biraz bozdum annem geldi ama tam gaz devam edeceğim 74.1 im şimdi sen kaç kilosun :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi L

MENÜM 08:00 1 kase special k gevrek ve yarım yağlı süt 12:00 1 büyük dilim peynir 2 kepekli ekmek 1 armut 1 dilim domates 14:30 1 dilim elma 17:00 1 kase yoğurt 6 kuru kayısı 2 yk yulaf 4 yk special k gevrek 2.5 lt su 1 saat pilates 1 fincan yeşil çay iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi L

okadar zorlama kendini hasta olursun. bende yapıyorm diyet. sağlıklısı yavaş yavaş vermek. valla hergün menümde sütlü tatlı var.1 haftada 1 kilo vermişim. arada kaçamakta yaptm :)) napiim dayanamıorm. ona rağmen iyi vermişim yine L

Çok iyi vermişin canım ya :) neler yaptın extra de bakıyım :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi E

Valla canım benim canıma tak etmişti artık ama şok diyetlerin zararlı olacağı hakkında çok ikna ettiler beni takım arkadaşlarım bu yüzden diyetimi esnetiyorum biraz dikkat ederek beesleneceğim yalnız bir kere söz verdiğim için diyetimde ki gıdaları da tüketeceğim çok az esnetip daha çok spor yapacağım canım ben de yalnız benim hipotiroidi ve polikistik over problemlerimde olduğu için daha zor kilo vermem senin için haftada bir keg çok ideal olmuş :) Ama ben de 2 haftada 3 kilo vermiştim bırakınca tekrar aldım daha öncede dediğim gibi maalesef insan çok zor dayanıyor ya canım o yüzden ben de üye oldum türkiyenin her yerinden savaşalım şişmanlıkla P

Evet canlar bugün tam tamına 6 kilo erdiğini öğrendim az kaldığını hissediyorum hedefime mutluyum :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi E

Sorma sorma :)))) zor oldu bıraktım. Daha fazlasını aldım :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Son düzenleyen: Moderatör: 29 Mart 2014 Lillian

Son an itibari ile 72.0 kiloyum direnemiyor bana kilolar iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Son düzenleyen: Moderatör: 4 Mayıs 2014 L

Cnm ekmek ve şeker vede meyve !! Nettedaha ayrıntılı var.. vede kk da bunla ilgili topik var.. ekmek yok diye sakın korkma.. günde 1ekmek yiyen ben acıkmıyorum sen düşün... ayrıca kiloda veriyorsun hatırı sayılır. L

2 kilo daha vermişim cnm:) L

Bravo cNım harikasın :))) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım sen Karatay yapıyosun sanırım uyuduklarının listeyi bana atar mısın ben baktım ama baya ayrıntılı bir liste görünüyor o yüzden vazgeçtim canım ama snden bekliyoeum bir liste :))) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi L

Pamuh karatay yap... bu ara herkesediyırum açlık 0 İnan... açlık krizlerine girmiyorsun... L

canım nasıl gidiyor diyet :)) P

Canım öncelikle kolay gelsin. Şok diyetler gerçekten zararlı, vücudunu cezalandırmadan kilo vermek önemli olan. Az beslenmek, yetersiz beslenmek kasları zayıflatıyor, kalp de bir kas ve uzun vadede yararından çok zararını görürsün aman diyeyim. bende de hipotiroid var, uzun zamandır ilaç kullanıyorum, eğer sen de tedavisini görüyorsan sandığın kadar aşırı sorun yaşamazsın korkma L

Ben de bugün bir dilim kaşar YEdİM canım yasaymış diyette ama çok hafif bi menüyü zaten bugün o yüzden şanslıyım inşallah böyle dram eder canım sen ne zaman tartılacaksın ben 4 kilo versin on günde :))) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi . push ; P

MENÜM 08:00 Bi kase special k light süt ile 12:00 Küçük kase yoğurt 18:00 Bi kase special k light süt ile 19:30 1 saat Pilates 21:00 1 fincan Dokuzlu çay 2 fincan Yeşil çay 22:00 1 fincan ılık su 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 çay kaşığı bal TOPLAM 2 lt su iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi E

iyi gidiyor cnm.. daha tartılmadım ama.. arada kaçamakta yaptım çiğköfte ve çikolata L

SABAH 08 1 dilim peynir 1 kızarmış kepekli ekmek 2 siyah zeytin ÖĞLE 12 2 dilim kızarmış kepekli ekmek 1/2 peynir 1 salatalık ARA 16:30 1 elma AKŞAM 19 1 tabak kabak yemeği 1 tabak yoğurt 1.5 dilim kepekli ekmek 1 yeşil zeytin ARA 20:30 1 sütlü salep 2 kare parça bitter 2 kabuklu yer fıstığı 2 lt su Sevgili günlüğüm spor yapamadım pek fazla maalesef ama yarın yapacağım bu hafta daha çöl yapmayı düşünüyorum hedeflediğim 2 kiloyu vermemeyi ona bağlıyorum ben... Sadece 1 300 verdim bu hafta çok iyi diyor herkes ama ben daha fazla vereceğimi imarların öyle oldu ama ben salı günü diyeti bozdum isteyerek bozmadım ama gram azaldı sanki isteğim menülerimide ağır tutmamalıyım sanki :S ama bu cumadan sonra kendime daha çok geldim sanki daha mutlu daha sakin daha güçlü :))))) yarın pikniğe gidecem pamuhcukun sevgili günlüğü tavuk göğsü 1 çupra 1 orta boy palamut yemeyi planlıyorum sabahı hafifi tutarım herkes bi şey diyor sadece kendimi dinlemeliyim :) yok nesfit kötü diyet bisküvi yok ama ben halsizlik kalıp diyetten vazgeçmek yerine devam etmeliyim bazen daha sıkı yapmak iyidir ama her zaman değil :) spor yapcak gücü bile kalmıyor insanın okumayı çok seven ve bol bol düşünen benden size bir öneri önceliğiniz hep kendiniz olsun Görüşmek üzere :)) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Son düzenleyen: Moderatör: 11 Nisan 2014

Vermem gereken 15 kilonun 5 ini verdim :) sıra diğerlerinde :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi L

Sağol tavukçuğum :))) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi L

ben 25 gündür diyetteyim 88 kg başladım şuan 79.500 kilom L