Dogrudur, seker berbat bisey dedigin gibi uyusturucu gibi bagimlilik etkisi var. Sirf cikolatayla gecirdigim günlerim sayisiz benim:) yemek aramazdim onu arardim. Biz kücükken babam saklardi bulur yerdik, artik o kadar baglanmissiniz ki kokusundan buluyosunuz heralde diyodu 21 günü tamamlamayi düsünüyorum bu kez :) ilk yaptigimda 1 hafta 2. de 2 hafta dayandim, bu sefer 3 hafta neden olmasin:)

sen yeterki yap alirim tabi :) Anka

Cuma cumartesi mi Doğum günün canım. Ardından başla istersen C cranial

3 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 6. gün :)) aquarius24 Beyaz Hatun @mary jane marselinda Anka 1. gün Feministka

30 TEMMUZ PAZAR C cranial 33. gün aquarius24 5. gün zezeozge 19. Gün BitmeyenUmidim 6 Gun C cerulean

Yaa canım tatlı sevmem ama katmer cekti biliyor musun me zamandır. Ki bilmiyorum az yediğimde daha istemeyeceğimi de ama işte birsek katmer ama Antep üsülü olandan ühühühü C

o zaman işin cok daha kolay :)

18 EYLÜL PAZARTESİ C cranial :)) zezeozge Gün Meyvesiz Gün C cerulean 1. Gün

ay canlarim beni gaza getirdinizz bu gazla daha devam ederim beeen :)) tabi siz olmadann aslaa

Ooo kuzum tebrikler ilk günü bitirmişsin. Bakalım cuma ya kaç kilo vermiş olacaksın

Evet canım. Ölçülü yemek önemli olan. Normal beslenme düzenini bozmadım çok şükür. Sadece bir çatal ondan iki çatal bundan ekstralarım oldu. Ne kilo verdim ne kilo aldım gibi geliyor bana

canim paketlenmiş meyve sularini onermiyorum bir sürü koruyucu oluyor içinde. ama taze sıkılmış olur tabi

Burdayim canim dun cok sevdiğim komsum ablami kanserden kaybettim uzgundum ayrica seker orucuna yeniden basladim dun cok kotuydum bir lokum yedim bozdumdu ( bu ara yogun gun gecirecem yine de ugramaya calisacam

Yarın başlıyoruz o zaman kızlar 21 gün boyunca tek kaçamağı. H cevizi suyu olacak

7 EKİM CUMARTESİ C cranial :) zezeozge C cerulean 5. Gün

masallah harikasin 40. gunleri de görürüz inşallah :))

Tamam C cranial cım:) topic nerde? Hemen geliyorum pazar günü:)

5 AGUSTOS CUMARTESİ C cranial @aquarius24 zezeozge 3. Gün @selcanmehmetcan C cerulean 3. Gün Emzirme sürecinde çok terliyorum yani spor yapmış gibi baya fark ediyor

Bir aşağı bir yukarı 5 Doğum günüm o gün pastadan nasıl kaçamam bilmiyorum

Bal proteini nasıl bozuyor anlamadım? Hayvansal besinlerin hepsi proteindir rahatlıkla yiyebilirsin

Ikinci gunumde bitti merhaba yeni hayat reglime 4 gunum var psikolojik mi nedir bazen meyvede kesmedigini hissettim olsun bakalim regl gunu degisiklik olcakmi gorcemm :) ins su sekerden ömür boyu kurtulsam ahhhh

Gözümden kaçmış son mesaj kusura bakma canm..

3 AGUSTOS PERŞEMBE C cranial 37. gün aquarius24 zezeozge 1. Gün @selcanmehmetcan C cerulean 1. Gün Bir 21 gün daha tamamlanınca Antep'ten baklavalar gelecek. bir kaç gün hevesimi alınca tekrar başlıycam şeker orucuna

Merhaba kizlar bugün 16. Gün tekrar düzene girdim. annemler 5 hafta sonra antep ten baklava kutularıyla dönene kadar bozacağımi zannetmiyorum. Saymadan da usandim şu günlerde herseyden usandığım gibi..

Canım rekorlarım yok maalesef

21 TEMMUZ CUMA C cranial aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 15. Gün @Vanillav gulhilal zezeozge @non nocere

geliyor canim agiz tadimiz değişiyor normale dönüyor :)

[QUOTE12 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 15. gün :)) aquarius24 Feministka 7. Gün C cerulean C Cupcake89 6. Gün Velvette 5. Gün gulhilal zezeozge 2. Gün non nocere 2. Gün Bende akşam yemeği yediğime bende yazıyorum

Canın mı sıkkın canim O kadar uzun süre seker yemedikten sonra baklava baya bi agir gelir yalniz :)

Canım çok Geçmiş olsun canım tekrar baslarsin Yarınlar bizim nasıl olsa

canım ben daha önce de yapmıştım. Onemli olan cok zor bir sey yapiyorum psikolojisine girmemek. Seker zaten vücudumuzun ihtiyaci olan bir sey degil. That sugar belgeselini izlemeni oneririm

Günaydın kızlar Bugün 11. Gün Şeker yeme isteği kalmadı. Sabahki omletimi bayıla bayıla yedim mesela

27 AĞUSTOS PAZAR C cranial zezeozge 18. Gün Meyvesiz 1. Gün C cerulean 1. Gün

6 EYLÜL ÇARŞAMBA C cranial 10. gün :)) zezeozge. Gün. Meyvesiz Gün C cerulean 3. Gün

23AĞUSTOS PAZARTESİ C cranial zezeozge 14. Gün C cerulean 4. Gün

Hayır bu sefer Varım bozmayacağım birimiz hepimiz hepimiz biriniz için )))

25 TEMMUZ SALI C cranial aquarius24 Feministka 20. Gün C cerulean 13. Gün C Cupcake89 19. gün Velvette @gulhilal zezeozge 15. Gün @non niceye BitmeyenUmidim C

18bAGUSTOS CUMA C cranial 52. gün zezeozge

Kızlar şu cumayı atlatayım bende tekrar saymaya başlayacağım Bir mucize olur belki bende yemem tatlı cuma günü ahaha

Allah isteyen herkese nasip etsin çoçuk olayı çok farklı Rabbim inşallah nasip etsin tattırsın canım

Pirinç ben hiç yemedim 2 aydır Ama karbonhidrat ve diğer bazı besinler için ekmek lazım diye biliyorum Makarnayı da kepekli yiyorum yiyeceğim zaman

Merhaba ben neredeyse 3 aydır üç çay kaşığı bal haricinde hiç şeker tüketmedim, regl dönemimde bile canım tatlı çekmiyor artık. bugünden itibaren beni dahil listeye dahil ederseniz sevinirim. İyi geceler yada günaydınlar

Daha rekorunu kıracak pehlivan Yok ortada

Evet canım o günlere tekrar dönmek istiyorum Eriyip kalmamıştım resmen en mutluda günlerimdi Şeker öyle bir şey ki bağımlılık yapıyor bugün yiyeyim bir parça baklava orada kalmıyor ertesi gün ondan sonraki gün canım tekrar tekrar istiyor unutana kadar Kaymağı H. Cevizini kuzu pirzolayı da çok seviyorum mesela bunlarda öyle olmuyor Şeker benim için uyuşturucuyla eş değer

31 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 34. gün aquarius24 zezeozge 20. Gün BitmeyenUmidim C cerulean C

30 HAZİRAN CUMA C cranial 3. gün :) aquarius24 @Beyaz Hatun 4. Gün @mary jane marselinda

coca cola kesinliklee yasaaak :)) bi kere cok zararli ve Paketli gida canim. Bal eger doğalsa yenilebilir tabi ama market baliysa yasak :)

canim market baliysa bozar çünkü bir sürü eklenti seker oluyor onda ama yok dogalsa bozmaz C cranial

28 TEMMUZ CUMA C cranial 31. gün aquarius24 3. gün Feministka C cerulean 16. Gün C Cupcake89 @Vanillav @gulhilal zezeozge @non niceye BitmeyenUmidim

7 EYLÜL PERŞEMBE C cranial :)) zezeozge 29. Gün 12. Meyvesiz Gün C cerulean

8 EKİM PAZAR C cranial 7. gün :) zezeozge 3. Gün C cerulean

Çok sağolasın canım yaa üç tane bacaktan bir de damla şeklinde oldu kuzum geçe ağlayarak uyandı kaç defa ki hiç huyu değildir. şükür iyi şimdi toparladık bir ateş olabilir diye sürekli tetikte bekliyorsun. Bir yaşına kadar daha yok şükür Dün bende kaçamak yaptın bebeği sattım babasına kendime zaman ayırdım ilk defa hamama gittim birde masaj yaptırdım bir iyi geldi bir iyi geldi anlatamam resmen yoğurdu beni valla. Hamamda çok güzel pling oluyor cilde

22 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 25. GÜN @aquarius24 Feministka C cerulean 10. Gün C Cupcake89 16. gün @Vanillav gulhilal @asimeleksi 12. Gün @non nocere @selcanmehmetcan 3 Gun

amin canım senin evladın var mı zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

2 EYLÜL CUMARTESİ C cranial 6. gün :)) zezeozge 24. Gün Meyvesiz 7. Gün C cerulean

Süpersin valla ben olsam bir daha nerde yicem diyip Kazan'ına girerdim.

20 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 23. gün aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 14. Gün @Vanillav gulhilal zezeozge @non nocere

eşim diyor duruşum hamile kalmadan önceki halimden daha iyi oysa 70 hamile kalmıştım 3 kilo fazlam var oysa şekersiz beslenmek temelde sağlıklı bir yaşam için aslında istiyorum yani Ekstra diyet yapamıyorum. Jillian büyük etkisi var gerçekten çok başarılı kendi vücudum Doğumdan sonra acayip toparlandı

Kuzum yarışma grubuna yazıldım nereye yazacağımı şaştım ondan seyrek uğramaya başladım Şimdi bu cuma bir Antep baklavası sınavım var arkadaşlarla konuştum 1 dilim yiyeceğim Karatay bayramdan bayramaa bir dilim ok diyor Siz bayramı nasıl geçireceksiniz kızlar C cranial zezeozge tatlı yemeyi düşünmüyor musunuz? ay Allah'ım ben miyim bir homini gırtlak ne ara böyle oldum ben bir zamanlar tiringizin önde gideniydim

28 EYLÜL PERŞEMBE zezeozge C cerulean 1. Gün

bi gün normal olarak neler yediğini yazar misin canim saatleriyle

9 TEMMUZ PAZAR C cranial 12. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka C cerulean 2. Gün @esperenzaa C Cupcake89 3. Gün Velvette

mercimek ve nohut unlu kek 2 yumurta 1 s. b badem sütü 3 yemek kaşığı bal yarım çay bardağı zeytin yağı 15 tane yumuşatılmış hurma ceviz fındık kakao kabartmaa tozu aldığı kadar mercimek ve nohut unu afiyet olsun

Bağımlılığımızdan bir nevi kurtuluyoruzaslında . push ; zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

canim bildirim yapmayi unutma olur mu listeye neden bastan basliyosun ki devam etsene saymaya

Canlarim son durum: Seker orucunu 50 gün yaptim. 1 hafta ara verdim. yarin insallah yeniden başlayacağım. kimler benimle? :)

Sanırım bu orucun baya etkisi var. Ben de çilek yiyince çok geliyor

Günaydın canım Herkes meyveyi masum zannediyor, öğle değil. Çok sevindim adına canım. Arkası gelir inşallah. Böğürtlengiller dışında meyveyi pek sallamamak lazım..

C cranial vallahi bravo hiç vazgecmiyorsun sürekli şekerden arinmaca, dün TV de bir kadın gösterdiler 28 yıldır hiç şekerli gıda tüketmemis şuan 70 yaşında sanırsın 40 yaşında fit guzel sportif sürekli hareket halinde şekeri bıraktığı günkü yaşında kalmış demekki şekersiz hayat çok sağlıklı güzel ve fit hepimiz bunu denemeliyiz

İçindeki Tazmanya yı yerim ben Bu ara annem aşure yapmış. Ne kadar güzel olduğunu anlatıyor. İmtihanlar imtihanlar

5 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 8. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda @anka_misali Feministka

Canım tekrar kilo vermeye başladım çok şükür. Cuma benim aç gezmemem lazım o kesin. Sevdiğim bir peynir var onla kahvaltı yapacağım. Menüyü sıkı tutarsam belki kaymaz gönlüm baklavaya doğru.

Canım kaymak fıstık olmaz dedik ya.. Bal şeker olduğundan bal cevizde aynı şekilde diyete uygun değil demek istemiştim

sen de öyle

1 AGUSTOS SALI C cranial 35. gün aquarius24 zezeozge BitmeyenUmidim C cerulean

aaaa bak oldu mu simdiii 21 günü tamamlamadan yakani birakmiycam ona göree

ahahaha dur su seker orucunda rekor kiralim, jillian serisi ve callaneticsde bitsin sevgili de buluruz sana

Ooo ne güzel uzun bir tatil senin o zaman telafi için lazım diyorsun. Gelecek yaz gelsin fit fıstıklar :))

15 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 9. gün Velvette @gulhilal zezeozge 5. Gün @non nocere

Selam peki coca cola 0 serbest mi Ben bugün içtim de adı üzerinde 0 şeker Bir de protein sütüm var o da tatlandırıcılı şeker yok Ben çok bal sever bir insan değilim ama o neden yasak peki, aslında faydalı diye biliyordum

Bir yerden sonra alışıyor insan kırılma noktasına kasar zor sadece

canim sebebini bilemedim ama bence tatli cekmesinden iyidir :)

H. cevizi yağı kavanozlarda saf katı halde satılanlardan mı canım? Merak ettim öğlen denemek istedim:)

Sağol canım yarın başlarım ben de

Tahin pekmeze de musaade var mi canim 1 yemek kasigi kadar

10 EYLÜL PAZAR C cranial zezeozge 32. Gün 15. Meyvesiz Gün C cerulean C cranial

1 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 4. gün :) @aquarius24 @Beyaz Hatun @mary jane @marselinda Anka Feministka Anka

Craniala sormuşsuna ama ben kendi fikrimi de söylemek isterim. 21 günden spnra ben orucuma makarna, ekmek, pirinç gibi karbonhidratları da katarak ağırlaştırmayı düşünüyorum. tabi başarabilirsem, amacım bu ama :)

kilo verdim canim ama kilo vermekten ziyade inceldim kesinlikle sonucuna değer ısrarla seker orucu yapmamin ve yaptirmamin sebebi sonucunun cok güzel olmasidir :)

oooo hadi bismillah canım

Günaydın canlar Bugün 10. Gün çok şükür

ben kendinden örnek vereyim yapay rafine şeker olan herşeyi çıkardım hayatımdan ki cildin bir ay sonra çok fark eder. Pekmez yada bal gerçekten doğal olduğuna inanıyorsan yiyebilirsin. İçinde rafine şeker olan herşey çıkıyor hayatından yani

Aynen:) 59dum 57 oldum

kizlar bu resimdeki hanim teyze 70 yasindaymis ve 28 yildir seker tüketmiyomus Carolyn Hartz ismi. Duymusunuzdur belki ben daha yeni rastladim. Demekki neymis oluyormus

Canım hepimiz ayniyiz işte yasaklı şeyler cezb ediyor C

20 AĞUSTOS PAZAR C cranial zezeozge 11. Gün Önceki

Öyle galiba şu an anlıyorum ben aradaki farkı arada arıyordum ağzıma farkında olmasan yiyiyorsun oda etkiliyormuş sağolasın canım hakkını helal et Olsun canım burda 3 kişilik çekirdek aileyiz biz artık

10 EKİM SALI C cranial 9. gün :) zezeozge C cerulean 2. Gün

İyi akşamlar canım, Haftaya cuma Antep'ten baklava geliyor. Yiyesim gelmiyor hiç dayanabilirim inşallah. Buzdolabına atıp daha sonra yiyebilirşm diye düşünüyorum. Çok kilo aldım şu sıralar.. bana bir fikri ver canım

Olur canım beraber tekrar başlayalım istersen. Akşam 5 den sonra bir şey yememek lazım aslında da disiplinsiz davranabiliyor insanoğlu. Bugün TLC de ağır yaşamlar var kilolu insanların hayatlarını gösteriyor. Onu izledim bir hafta oruç tutacağım herhalde Bir de kuzum çağla Şikel'in YouTube kanalında beslenme üzerine bir video var. Her şeyin aslında özeti o video. İzle istersen hem eğlenceli

17 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 11. gün Velvette gulhilal zezeozge 7. Gün @non nocere SchonerDuft güncel : 62.90 hedef :

Canım BitmeyenUmidim yavaş yavaş olur inşallah. Kilo vermek için ne yediğinimizin yanı sıra ne kadar yediğimiz de önemli Benim de bir 7 kg fazlam var uğraşıp uğraşıp veremediğim.

Merhabalar kızlar Bugün sahalara dönüyorum çok şükür tekrar motive olabildim Günü kapatayım sağ salim akşam 1. Gün diye bilirdim yapacağım Siz sabahtan yapıyorsunuz o günün bildirimini Canım C cranial daha önceki konu başlığın daha havalıydı that sugar belgeselini izle ve şeker orucuna başla Sevgiler herkese

18 TEMMUZ SALI C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 12. gün Velvette gulhilal zezeozge 8. Gün @non nocere

that sugari izleyip basladim fed up turkcesi var mi izliyim

Yaa yapma yaa valla yüzüne bakmaya yüzüm yok s bende kendime kızdım zaten sende gidersen bizim liderimiz kim olacak sen bizim üstadımız viz çekirğeleriniz gitme yapma waffle çok şekerli bak yeme yolu yarılamışsın Dursaydım önünde acaydım kollarımı gitme gitme diyeydim

o zaman günde 1 2 dilim ekmek serbest olsun ne dersin yoook böyle kampanya gel geel :))

Beyaz Hatun canim topigimiz burasi seker yemedigimiz her gün 1. gün 2. gün diye bildirim yapiyoruz :)

Bende katılabilir miyim aranıza

24 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 27. gün @aquarius24 Feministka C cerulean 12. Gün C Cupcake89 18. Gün Velvette @gulhilal zezeozge 14. Gün @non nocere @selcanmehmetcan

bugün 1. gün mu o zaman canim? :))

16 AGUSTOS ÇARŞAMBA C cranial 50. gün zezeozge 7. Gün C

canlarim napsak yarin beraber mi baslasak zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

]16 TEMMUZ PAZAR C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 10. gün Velvette gulhilal zezeozge 6. Gün @non nocere C

Canım 21 günde tamamen siliniyor beyinden bir yemeğin tadı

Günaydın kızlar 8. Gün olmuş bugün ; )

21 TEMMUZ CUMA C cranial 24. GÜN @aquarius24 Feministka 16. Gün C cerulean 9. Gün C Cupcake89 15. Gün @Vanillav gulhilal 11. gün zezeozge 11. Gün @non nocere

. Evet canım Sağolasın darısı başına dicem ama evli msin bilmiyorum :) Allah hayırlı evlat versin canım

hosbuldum canim bu kez kararliyim insallah :)))

Çok canım çekerse evde yapmıyorum yememek için mesela

8 EKİM PAZAR C cranial :) zezeozge 3. Gün C cerulean Misafirlerden ancak bildirim yapıyorum şekerler yarın kv gelecek bir hafta on gün burda çaktırmadan diyete devam edeceğim :)))

26 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 29. gün aquarius24 1. gün Feministka C cerulean 14. Gün C Cupcake89 20. günnnn @Vanillav @gulhilal zezeozge 16. Gün @non niceye BitmeyenUmidim 3 Gun

Pazar günü ben de hamur işi orucuna giriyim tamam carım C cranial... ama ben emzirdiğim için günde 3 dilim ekmek serbest olsun bana.. onun dışındakilere son ok?

acaba tarcinli süt mü denesen, sekeri dengeledigi icin tatli ihtiyacini kapiyo diyollaa, bende denemedim henüz:))

27 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 21. gün @Vanillav @gulhilal zezeozge @non niceye BitmeyenUmidim

ahahahh kiyamam canim yaa, kesin ben bozdum diye etkilendin gercekten masallah iyi devam ettiriyosun sen

17 TEMMUZ PAZARTESİ @cranial 20. GÜN :)) @aquarius24 Feministka C cerulean @Cupcake89 11. gün Velvette @gulhilal 7. gün @asimeleksi 7. gün @non nocere

Günaydın kızlar Evet canım 21 güne bir müsade var biraz yaramazlığa Ben düşük karbonhidrat besleniyorum canım sen de öyle misin? Ekmek, makarna vb yemiyorum Bugün 3. Gün günü tamamlayayım listeye de yazacağım

Daha az grip olacaksın, cildinde hiç sivilce çıkmayacak, sabah uyanınca dinç uyanacaksın vs vs ben meyveyi bile gönüllü yiyorum şekerinden dolayi. Düşük karbonhidrat diyeti en guzeli

Ben bozmadım kızlar C cranial @sekerportakalim aşure sınavına rağmen. Haydin toparlanalım. 5 gündür kaçamak yapmıyorum çok şükür

Yok canım baklava partisi 1 eylül de

hemen ekliyorumm listeye :))

2 EYLÜL CUMARTESİ C cranial zezeozge 24. Gün Meyvesiz 7. Gün C cerulean

kahvaltı ve akşam arası biraz uzak galiba birde bebek uyuyor gece uykusuna ben o zaman gevşeme moduna geçince psikolojik olarak galiba rahatlamak istiyorum büyün enerjimi alıyor cadı şimdi hareketlendi baya gün boyu ilgi bekliyor. Ancak o uyuyunca bana zaman kalıyor diyenmi yapıyorum

Canım bal da proteini bozmuyor mu Ben de protein ciyim..

30 TEMMUZ PAZAR C cranial 33. gün aquarius24 zezeozge @selcanmehmetcan C cerulean

30 TEMMUZ PAZAR C cranial 33. gün aquarius24 5. gün zezeozge 19. Gün BitmeyenUmidim C cerulean

8 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 11. GÜN :)) aquarius24 5. gün @Beyaz Hatun @marselinda Feministka C cerulean 1. Gün @esperenzaa C Cupcake89 2. Gün Velvette 1. Gün

Bugün mü yarın mı beraber başlıyoruz Canlar gerçi bugünde yemedim ben :))

kendim başlamadım nöral terapi uygulayan doktorum aynı zamanda bu diiyeti yapmamı söyledi ve bende yapıyorum gaps diyetine benziyor ama onda meyve var bana meyve de yasak şekerden kurtulmak çok iyi geldi vücuduma

Durumlar aynı aslında Cumartesi Güüne kadar iyiydi 70 bile gördüm o sabah ama pazar dışarda kahvaltı felan kaçtı biraz galiba. Evet küçük kızım var izindeyim işte bende evdeyken toparlaya bildiğim kadar toparlanmak istiyorum canım

17 AGUSTOS PERŞEMBE C cranial 51. gün zezeozge Kekler baklavalar elmali pastalar.. peki ben bozdum mu? asla :)

Günaydın kızlar Hayırlısıyla bugün ikinci güne başladım Sabah aklım karıştı bir an ama iradeli davrandım artık götüreceğim 21 gün inşallah

12 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 15. gün :)) @aquarius24 @desperateone C cerulean C Cupcake89 6. Gün Velvette 5. Gün gulhilal zezeozge non nocere 2. Gün Akşam yemeğini de yediğime göre artık yazabilirim

azaldi listemiz

Bu hafta öyle yapayım ben en iyisi bakalım bendeki Tazmanya nasıl tepki gösterecek bir çözülme m bulmam lazım bir hafta dişimi sıksam devamı gelecek biliyorum bu arada ilgi için

zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Masallah 18 gün olmus seninde, insan unutuyo ya resmen beynin oyunuymus yani onu yemek istemek.

Canım üye olman gerekiyor sanırım okuyabilmek için. Buraya kopyalasana yazıyı zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Aynen kuzum ya ne güldüm. 21 günlük Meyve orucu biri duysa ne der bize acaba öıldırmış olmalılar

İyi akşamlar kızlar, Beni buraya yazmadan alıkoyan tek şey bitter alışkanlığım. Yarın tekrar başlıyorum. İlk 6 gün olur da bir şekilde önünüzdeki Pazar ne yapacağım bakalım.

Günaydın kızlar Bugünden itibaren ben de aranıza katılıyorum beni de listeye alın lütfen 21 günlük şeker orucuna ben de varım Bitter çikolata isteğime savaş açıyorum

Kizlar az önce baklavayla bozdum yarın tekrar başlıyorum.. C

Günaydın kızlar Bugün 5. Günüm inşallah

C cranial, selam canım.. ben şeker orucuna devam ediyorum ama karbonhidrat bırakamadım hala.. sözümona pazar başlıcaktım.. emziriyorum ya, sütüm gider mi bu kadar cok şey kesersem?

Ya sende nasıl bir irade varmış canım öyle 14 gündür şekerli bir şey yemiyorsun

14 AGUSTOS PAZARTESİ C cranial zezeozge 5. Gün. Nazar boncuğu dursun bence maşallah

Merhaba kızlar Canım Allah rahmet eylesin çok üzüldüm.. yalan dünya..

. Ben sabahları sadece helva yiyordum onun dışında hiç şeker yemiyordum bugün itibariyle Onuda bırakıyorum. Elvada

Hayat işte... bugün doktorun yeme dediği şeyler hiç aklıma gelmezken şimdi canım cekiyor buna kaç puan verirsiniz?

C Cupcake89 1. Gün

@mary jane @marselinda kizlar devam ediyor musunuz bildirim yapmıyorsunuz Önceki

7 AGUSTOS PAZARTESİ C cranial @aquarius24 zezeozge 5. Gün @selcanmehmetcan C cerulean C

Yine gitti benim bu gün. Kızımın doğum günü diye pasta almış babası ince bir dilim gitti Bana gaz versene C cranial. Bildirim yapıp çıkmayalım sohbet edelim gaz verelim

cok sevindim canım etkisinin böyle olmasina ölçü almis miydin sen?

Yarın tartıya çıktığından ki mutluluğu düşün eksileri düşün canım için huzurla dolacaktı güzel günler için emek olmadan yemek olmuyor

ahahaha söz mü kızz zaten bu dediklerini yaparsak insallah cok fit oluruz o zaman mümkün olabilirr

23 EYLÜL CUMARTESİ C cranial :)) zezeozge C cerulean 6. Gün zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Kızlar C cranial @sekerportakalim tekrar döneceğim aranıza. Şekere dair yaptığım tek şey 100 gr ında 17 gr şeker olan bitter çikolata yemek diyetimde. Bunun dışında çok düşük karbonhidrat diyeti yapıyorum.. şu ara daha köyü alışkanlıklarım bar onlardan kurtulmaya çalışıyorum akşam duygusal yemek yeme gibi hafta sonları abarta abarta yeme gibi. Şu 5 kiloyu vereyim döneceğim buraya

Benim arkadaş vardı endokronoloji uzmanına gitmişti özel test yaptırıp ona göre bazı besinleri yasaklamıştı mesela onun vücuduna. Bir saat yürüyor üstüne 1,5 yüzüyor ki bildiğin 50 mt havuzda 70 tur arıyordu ama zayıflama yoktu ama o beslenmeden sonra taş olmuştu hala öyle ve yediklerine ona göre dikkat ediyor

sen yaparsın canım yeter Ki iste görmezden gel onları

güzel kampanya müşteri çeker

Kızlar buraya yazar yazmaz gözüme bir kase aşure çarptı. Düşünmeden yedim akşam akşam ateş bastı zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Canım çaya limon sık kahveyi sütle iç. Böyle böyle bırakırsın şekeri

20 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 23. gün aquarius24 Feministka 15. Gün C cerulean C Cupcake89 14. Gün @Vanillav gulhilal 10. gün zezeozge @non nocere

biz de seni cooook ozledik sen bizim idolumuzsun sensiz yürümez bu gemi bira once iyiles dön aramiza . push ;

yok canim devam et benim de sakiz cignedigim oldu bir sey olmaz ondan

canlarim bende duygusal aclik var sıkıntıdan yiyorum daha hic diyet yapabildigimi hatirlamiyorum yemek icin yasiyorum resmen bunu duzeltmeye caliscam insallah

19 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 13. Gün Velvette gulhilal zezeozge @non nocere

Günaydın kızlar bayramınız mübarek olsun. Tatlılara dikkat

12 EKİM PERŞEMBE C cranial zezeozge 1. Gün C cerulean Hadi Bismillah

Tabii ki zaten ilaçlarım bitince Jillian topicine de döneceğim, sizi de özledim Jillianı da

Tebrikler canım. Biz buralardayız

Bende araniza katilabilirmiyim yarin allah izin verirse recelleri birakiyim günlük maksimum 1 yk muhakkak reçel yiyordum bazenleri tatli ve dondurmada yiyordum ama zayiflayana kadar yemek istemiyorum eger basarirsam burasi sayesinde olucak..

zezeozge canım bir de tam meyvesini yemişsin en sekerlilerinden ; ) direk şeker komasına girmişsindir kaç gündür şeker yemiyorsun Ramazan da bir kere orucu bir tabak lokma tatlısıyla açmıştım sonrasını hatırlamiyorum sızıp kaldım sahura bile uyanamamistim ertesi gün şeker hastası olmamama rağmen..

4 EYLÜL PAZARTESİ C cranial 7. gün :)) zezeozge 26. Gün 9. Meyvesiz Gün @cerulean 1. Gün

Spor var mı canım. Kaç kilosun peki

18 TEMMUZ SALI C cranial vee 21. gün @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 12. gün Velvette 11. Gün gulhilal zezeozge 8. Gün @non nocere

Evet canım alırken kepçe kepçe verirken bir çay kaşığı

Tatilin bitti mi canım

Günaydın kızlar Bugün 17. Gün deniz_gunes canım ben kilo veremedim ama veren arkadaşlar var. C

Günaydın canım cuma günü bakalım ne kadar fark edecek iki akşamdır biraz kontrolsüz oldu ama akşam yemeklerin cumayı iple bekliyorum bende :)) sen orucun nasıl gidiyor bırakma şakın bayram var birde tehlikeli bir viraj o yüzden bırakma

24 AĞUSTOS PERŞEMBE C cranial zezeozge 15. Gün C cerulean 5. Gün C

Canım öğle yemeği yersen belki öyle olmaz ne dersin? Akşamları evde disiplin lazım gerçekten. Ben akşamları ofiste bir şeyler atıştırarak kapatmaya çalışıyorum günü. Eve taşıyınca yeme faslını allahım bitmiyor o fasıl. Bütün günün yorgunluğu kızdığım insanlar her şeyin acısı çıkıyor. Çok iyi anlıyorum seni. C

gelcem canim mutlaka hatta bugün baslamaya calisiyim:) aksam bildircem

22 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 25. GÜN @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 @Vanillav gulhilal zezeozge 12. Gün @non nocere Yolu yarıladım

canim tebrik ediyorum seni azimle devam ettin ne zaman istersen biz burdayiz unutma :)

Merhaba Hanımlar, Duydum ki bizim ekip şeker orucu yapıyormuş, dedim ki o oruc bensiz tutulmaz, gideyim de ben de ekibe katilayim bari:)) Sevgili arkadaşlar, aslında pek şeker düşkünlüğüm yok. Yani öyle tatli, çikolata krizlerim yoktur. Sadece bazı dönemler ne kadar yesem de karnımın doymadığı olur. O zamanlar tatlı ihtiyacı hissederim. Çünkü ancak tatlı bir şeyler yediğim vakit doyuyorum. Onun dışında ara sıra zevkine çikolata alıp yediğim olur. Ne de olsa mutluluk veriyor. Bisküviyi hiç yemem. Sadece bazen açlık hissettiğimde o an elimde varsa bir ya da iki tane falan yerim. Kola, meyve suyu sevsem de hiç tüketmem, her ikisini de bilinçli olarak bıraktım. Çay zaten oldum olası hiç içmedim. Sabah kahvaltısında yeşil çay içiyorum ama onu da şekersiz içiyorum. Kek, pasta, kurabiye çok sevsem de sürekli evimizde yaptığımız şeyler değil. O yüzden o yönden de kardayım:)Türk kahvesi vazgeçilmezim ve en büyük keyiflerimden biri. Amaaaa gel gelelim ki, Türk kahvesini şekersiz içemiyorum. Onu da şekersiz içmeye çalışacağım. Gerçi kahveye attığım şekeri bayağı azalttım. Herhalde bir kaç içmeye alışırım. Şimdi diyeceksiniz ki, "Zaten tatlı problemin yokmuş, derdin ne o zaman?" Derdim şu ki, hayatımdan 21 gün boyunca şekeri tamamen çıkardığım vakit, vücuma, cildime nasıl etki edeceğini, ruhsal ve psikolojik herhangi bir değişim yaşayıp yaşamayacağımı görmek istiyorum. Sonuçta hiç şeker tüketmiyor değilim. Bu sayede detoks yapıp temizlenmiş olurum. Yarın ben de başlıyorum şeker orucuna. İnşallah imtihanım kolay geçer:) Gazamız mübarek olsun:)

11 TEMMUZ SALI C cranial 14. GÜN:)) aquarius24 Feministka 6. Gün C cerulean C Cupcake89 5. Gün Velvette 4. Gün @gulhilal zezeozge

17 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 20. GÜN :)) @aquarius24 Feministka C cerulean 5. gün C Cupcake89 11. gün Velvette 10. Gün gulhilal zezeozge 7. gün @non nocere

31 AĞUSTOS PERŞEMBE C cranial zezeozge 22. Gün Meyvesiz 5. Gün C cerulean

Baya vitaminli bir kekmiş valla badem sütünden direk kazanmış bence :)) berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Canım tebrik ediyorum seni bol eksiler diliyorum bu hafta bir kiloda ben versem fena olmaz yani

Yarı İsveç olmuş seninkisi 7 günde 3 kilo da süper bence kaç kilosun bilmiyorum ama

15 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 9. gün Velvette @gulhilal zezeozge @non nocere

Evet canım aman yaramasın

21 gün süren sonrayı düşün kayısı felan varsa ye

Canım hoş geldin aramıza. Diş ağrısı çekiyorym valla şu sıralar. Kabir azabı gibi bir şey. Kendime geleyim yazacağım sana olur mu

Oooo hoş geldin

Ay kimleri görüyorum kimleri C

Bahanen var hem sağlık olunca daha çok dikkat edersin

Artık bir şekilde alışacağım canım inşallah tamamen bırakırım

17 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 11. gün Velvette gulhilal zezeozge @non nocere zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Tabiki de yapıcam:) gün sonunda 1. Gün, 2. gün diye bildirimde bulunacağın değil mi?

Teşekkürler canım öylle yaparız

Ben de 4. Günümğ sağ salim bitirdim :) cok mutluyummmmmmmmmm

Insallah canım. ..:)

Yoğurt güzel işte canım iştah kesmeye. her öğünde tüketmeye çalış öğle ve akşam bir kaç yemek kaşığı bile olsa. Çok doyurucu çünkü.

Tamam canim zaten bugun hurma yedim ve sut ictim normal de ben çaya seker ne atmiyorum pekmez yada has baldan bir tatli kaşığı kadar yiyordum kahvaltilarda tatliyida severim ama her zaman yemem misafir gelirse gidersem yerim bugün cok. mutsuzdum bir tatlı kaşığı seker bile beni mutlu ediyor mus onu a anladim ara ara atak gecirdim dondurma tatli recel gorunce :) birde seker hapi ne kullaniyorum şeker baslangici var diyor du dr ins bu seker orucu sagligima cok iyi faydasi olur..

Canım aslında iyi duruyor menün. Sen emziriyorsun bir de. Metabolizman çalışıyor şimdi. Neden veremiyorsun anlamadım Suyu ne kadar içiyorsun canım. Benim tavsiyem 3 litre su, 2-3 kupa yeşil çay

canım uzmana göründün mi besin toleransına felan baktırsaydın ben yemeyince zayıflıyorum sa işte yemesem :) ama yaza inşallah beraber gireceğiz

14 TEMMUZ CUMA C cranial 17. gün :)) @aquarius24 Feministka 9. Gün @cerulean C Cupcake89 8. gün Velvette gulhilal 4. gun @asimeleksi @non nocere Önceki

Aynen başlamak lazım aslında. Erteleye erteleye ramazan bayramı geçti. Şimdi kurbana hedef koydum bakalım.

canim benim bildirimi silmissin :) son mesajdan alinti yap olur mu C cranial

Anladım canım ama doğal olduğu sürece sıkıntı yok dedi cranial zaten ben ağır spor yapıyorum proteine ihtiyacım var

ehhmm sey :)) ben bugün bozdum Gaza geldim valla hem sporda dinlenme günümdü hem de kalori sayarak yiyip iciyordum ve bugün metabolizmayida sasirtiyim derken o beni sasirtti istemedigim suclar isletti bana pis metabolizma Yarin yeniden basliyorum

7 AGUSTOS PAZAR C cranial @aquarius24 zezeozge 5. Gün @selcanmehmetcan C cerulean zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Biliyorum o programı zayıflıyorlar felan ameliyat oluyorlar ama onlar baya baya obezler canım tlc sürekli yiyorlar. Sağlıklı beslenmeyi hayatımıza oturtmamız lazım aslında ben o kadar katı diyet şu anda yapamam bebeğe süt veriyorum diye ama kendimce işaretle şekerli hazır gıdalar yemiyorum dışardan paket yicek yada gıda almıyorum mi yoğurdumu felan kendim yapıyorum kızın artık ek gıdaya başladı onun içimde artık evde peynir bile yapmaya çalışıyorum :)) ben çok sevmiyorum paketlenmiş gıda içinde ne olduğunu bilmiyorum diye. Benim kansızlık problemim vardı hamilelik boyunca ilaç kullandım ve sonuç 94 kilo ile Doğuma gitiim şükür 6 ay oldu şu an 72 civarı geziyorum has ama yediklerime elimden geldiğince dikkat ederek ki kızımın nasibini etkilemeden yapmaya çalışıyorum canım ay ne uzun yazdım yaa kusura bakma. Çağla Şikel'in videosuna bakarım iskelet o kadın yaa

amin inşallah geçen sene eylülde tüp bebek denedim ve emriyoyu tehtid olarak algıladı enfeksiyon oluştu 10 gün hastanede kaldım o günden sonra hastalıklarım katlanarak arttı yeni yeni dünya varmış diyorum neredeyse dünyayı boşvermiştim ama artık yeni umutlarım oldu inşallah neden olmasın

rüyamda seker orucunu bozuyordum :) ancak önümdeki pastanın cogunu bitiremiyordum. ya bilincaltimi cok iyi ikna etmişim masallah bana ya cok sevindim. rüyamda düşünüyorum aquarius24 bozdu diye kizdim şimdi ona ne diycem diye :)) ama uyandigimda bozmamis oldugumu anladigimda o kadar sevindim kii sekersiz nice günler görürüz insallah :))

26 EYLÜL SALI C cranial :)) zezeozge 3. Gün C cerulean berceste_ C

Allah bağışlasın canım

Canım aquarius24 nerelerdesin. Seninle beraber başlamıştık, beraber devam edelim

Ben önceden fast food cok araadım. Hamilelikte hiç yemedim şimdi gerçekten tadını bile ynuttum ki nasıl canım ceksin:)

yok canım ben nöral terapi yaptırıyorum kadın hastalıklarım var 7 yıldır bebek tedavisi görüyorum ama her tedavide 5 kilo aldım doktorum ömer soyak nöroloji doktoru kistlerim çok ağrı yapıyordu sayesinde çok iyiyim nöral terapiyi araştır belki yakınlarından birilerinin ağrılarını dindirir ben çok memnunum

11 TEMMUZ 2017 C Cupcake89 2. Gün

Amin inşallah:)

31 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 34. gün aquarius24 zezeozge BitmeyenUmidim C cerulean C

İnşallahhhh

Bugün bir kase yoğurt ve iki dükün Mısır ekmeği yedim 3 gibi su an daha iyiyim emzirdiğini için 2,5 3 litre oluyor canım su severim içerimde

hosbuldumm canimm baktim bugün tatli yememisim bugün 1. günüm olsun dedim hadi bakalim ilk hedefimiz beraber 21 gün olsun

Onu da yaptiracam bi, yillar önce kontrol ettirmistim anne baba da seker hastasi olunca risk grubundaydim. Aniden cikip birden düsüslerim oluyodu. Epeydir sikayetim de yoktu aslinda.

Bunları izleyince gerçekten bir yerden başlamam gerektiğine karar verdim ama dediğiniz gibi hedefi küçük tutmalıyım sanırım. Ben şekeri daha çok abur cubur tüketiminden aldığım ve bağımlısı olduğum için neredeyse zor olacak benim için Ve testler sonucu kan şekeri direncim de çok düşük çıktı benim. Bu aşamalarda neler yapıyorsunuz? Neyle gideriyorsunuz?

Oy kıyamam sütüne dikkat et canım azalmasın diyet yüzünden

Canım maşallah seni geçmek zor

C cranial 9. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun marselinda @anka_misali Feministka C cerulean esperenzaa 2. GÜN C

Değmiyor yani o kadar işkenceye Bir de mantıken o kadar hızlı kilo verirsek deri kendini nasıl toparlayacak ki zaten Sarkar diye korkuyorum Güzel sıkılaştım çünkü ben geçen seneki 60lık halimden daha ince duruyorum C cranial

harikasin eminim ki atlatacaksin:)

canim inanki benim de iştahım cok acik bu aralar ama sizi düşünerek tutuyorum kendimi yemiyorum tatli birbirimize karsi sorumluyuz suan 21i tamamlayacagiz insallah :)

Sen ye börekleri poğaçaları sonra niye kilo veremiyorum Nerede protein nerede düşük karbonhidrat

16 TEMMUZ PAZAR C cranial @aquarius24 Feministka 11. Gün C cerulean C Cupcake89 10. gün Velvette gulhilal 6. gün zezeozge @non nocere C

ben de yemedigimi farkettim bugün 1. Günümüz olsun :)

11 EYLÜL PAZARTESİ C cranial :)) zezeozge 33. Gün 16. Meyvesiz Gün C cerulean zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

that sugar belgeselinden etkilenmistim tavsiye ederim :))

Ahahah kuzum sen emziriyorsun sağlıklı beslen sadece. Çok hoşuma gitti evde yoğurdunu yapman kızın be ailen çok şanslı. Onların sağlığına yatırım yapıyorsun. Bizde babacığım geçenlerde sucuk yaptı çooook güzel oldu. Bol baharatlı sarımsaklı 4-5 dilimden sonra insanı kesiyor. Karatay hocanın dediği gibi hakiki gıda çünkü

15 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 18. GÜN :)) aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 9. gün Velvette @gulhilal zezeozge 5. Gün @non nocere

20 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 14. Gün @Vanillav gulhilal zezeozge @non nocere Kızlar sanırım meyvelerini toplamaya başladım. Zaten 1 kilo vermiştim ama herkes diyor ki 1 kilodan daha fazla vermiş gibisin süzülmüşsün diyorlar. Cok mutlu oldummmmmm

Zor zor şu an için ama hep beraber olabilir belki galiba

29 EYLÜL CUMA zezeozge 5. Gün C cerulean

Bazen duygusal boşlukta olunca insan oluyor öyle en azından telafi için uğraşmışsın.

ayy cook sevindim caniimm hosgeldin aramizaa :))

kesinlikle öyle canim basit seker ihtiyacimiz olan bir sey degil ve kilolarimizin bas sebebi

C cranial kaçıncı gundesin kuzum. 41 mi yoksa. Ben de 4 u bitirdim bu gün

Aynen canım benm de öyle malesef

7 EYLÜL PERŞEMBE C cranial 11. gün :)) zezeozge 29. Gün 12. Meyvesiz Gün C cerulean 4. Gün

Canım nefs işte. Güzel bir yerde bir kaçamak yap. Evde yaptığım kaçamakta hoşuma gitmiyor benim. Duşarıda bir yer olması lazım zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

24 EYLÜL PAZAR C cranial :)) zezeozge 1. Gün C cerulean 7. Gün Önceki

Valla azim ve istikrar göstergesi bu 6 gün bakalım ctesi bir doğum günü bar yarın da yemeye davetliyiz. Onların da üstesinden gelirsen wuhuuuuueğer 21 günü tamamlarsam oruca devam edip ekmek makarna pirinç vs gibi mamulleri de orucuma eklemeyi düşünüyorum. İnşallah başarabilirim:)

rekorum 52 gün bakalim geçebilecek miyim :))

ben listeye girmek istiyorum cumartesi 1. günümdü bugün 3. günüm şekeri sadece meyve ve kuru meyveden alıyorum

Tebrikler canım konfetiler nerde

Güya öyle yaptım ama atlamışım galiba özür diliyorum Önceki

2 AGUSTOS ÇARŞAMBA C cranial 36. gün aquarius24 zezeozge BitmeyenUmidim C cerulean

Ben de seni sevdim canım

Dun 1. Gunu bitirdimmmmm 7 olunca listeye gireceğim inşallah.

rekorumu kirmama son 6 gün cok heyecanliyim :)

5 EKİM PERŞEMBE C cranial :) zezeozge C cerulean 3. Gün

14 TEMMUZ CUMA C cranial 17. gün :)) aquarius24 2. gün Feministka 9. Gün C cerulean C Cupcake89 8. gün Velvette @gulhilal 4. gun zezeozge 4. Gün @non nocere C

Ay bizde mi gitsek canım belki bir faydası olur

Hadi bakalım son kaçamak diyelim tadını çıkar tatildeysen. Yani İtalya'ya gidip pizza dondurma vs yemeden dönmek olmaz

8EYLÜL PERŞEMBE CUMA C cranial zezeozge 30 Gün 13 Meyvesiz Gün C cerulean Meyvesiz ve şekersiniz iki haftada 1 kilo bugün 72.9 çok mutlu oldum yaa azar gidiyor ama olsun gitsinde benden azar olsun

9 EKİM PAZARTESİ C cranial 8. gün :) zezeozge C cerulean 1. Gün C

Sadece quote yazısınımı silicem canımcım pek bilmiyorum da ben

Ekmeği serbest bırakın kızlar ekmeğin faydası var Günde 2yi geçmesin ama Ve tam tahıllı olsun ki bütün tahıl vitamin vs hepsini alabilin Beyaz ekmeğin faydası pek yok Bu arada İsveç diyeti deneyimin nasıldı? Sonrasında kilo aldın mı? Ben çok merak ediyorum onu ama kas kaybından korkuyorum

gulhilal canım H. cevizi yağı koyabilirsin kahvene enfes oluyor

@denetim burası kuzuş Z

11 TEMMUZ SALI Kendimi de ekleyeyim C cranial 14. GÜN:)) @aquarius24 @desperateone 6. Gün C cerulean C Cupcake89 5. Gün Velvette 4. Gün gulhilal zezeozge non nocere 1. gün

harikaa kurduk yine ekibi :))

Haha aynen öyle:))

Merhabalar kızlar Bugün 3. Gün içim kıpır kıpır

13 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 16. gün :)) aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 7. gün Velvette gulhilal zezeozge non nocere 3. gün Bugün benim için de riskli akşam annemin arkadaşlarıyla bir araya geleceğiz ben de ikramlıklara bulaşmama ümidindeyim ☺

2 AGUSTOS ÇARŞAMBA C cranial 36. gün aquarius24 zezeozge @selcanmehmetcan C cerulean 21. Gün

24 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 27. gün @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 18. Gün Velvette @gulhilal zezeozge @non nocere @selcanmehmetcan

yok canım 2 haftam daha var. gectigimiz 2 haftada cok tatli yedim artik mola zamani bu yaz bizim olmalı baska yolu yoook

H. Cevizi çok faydalı iç içebiliyorken

Canım bravo sana ben daha o kıvama gelemedim evden dışarıya çıkmaya üşeniyorum şu günlerde

Sağolun kızlar ne detaylı anlatmışım dün kusura bakmayın hasta psikolojisi

5 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 8. GÜN :)) aquarius24 2. gün @Beyaz Hatun @marselinda @anka_misali Feministka

Süpersin kendin mi başladın bu diyete yoksa başka nedenlerden mi

insallah canım savaşı baslattim bugün :)

25 TEMMUZ SALI C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 19. gün Velvette @gulhilal zezeozge 25. Gün @non niceye @selcanmehmetcan

30 HAZİRAN CUMA C cranial 3. gün :) aquarius24 @Beyaz Hatun 4. Gün @mary jane marselinda Anka => 1. Gün Feministka Önceki

Canım kitap okumalısın şekerin karbonun zararları üzerine. Kendini eğitirsen bu konuda kesseler bile elin varmaz şekere. Bir de akşam saatlerinde yemek kilo yapıyor. 5 den sonra yememek lazım. Akşam yemeği en hafif yemek olmalı. Brokoli yoğurt gibi

Sağol canim sen naptin nasıl gidiyor?

yaaa C cranial canışkom ben başladım seninle birlikte ama ekmeği kesemedim. bir de yurtdışı yurtiçi sürekli çok yogun bir meşguliyetim vardı. henüz girebildim siteye sayılır mı shshshs

C cranial 9. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda @anka_misali Feministka 1. gün @cerulean @esperenzaa 2. GÜN C Cupcake89 1. gün C cranial

Aynen öyle eskiden dondurmaya asla hayır demezdim yani ev sevdiğim şeydir kendisi bayılırdım şimdi hiç aramıyorum bir gün kendime şaşırdım yani

Tamamdır Beyaz

Şeker ve karbonhidrat insan oğlunun evrimsel olarak en çok bağımlılık geliştirdiği iki madde, öyle ki sigaradan zor bırakılır Maalesef vazgeçemiyoruz ki belli bir miktarına da ihtiyacımız var

Karataya da devam ediyor musun canım

16 TEMMUZ PAZAR C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 10. gün Velvette gulhilal zezeozge @non nocere zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Sağolasın canım aynen. Hisler karşılıklı gerçi buradaki 3 kişiyiz çekirdek ai lt gibiyiz :)

bende aynısını yaptım başladığımda kriz tutarsa 1 parça yerim dedim ama şükür hala zulada dokunmadım

18 TEMMUZ SALI C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 12. gün Velvette gulhilal zezeozge @non nocere

Aynen canim sorma seytan dürtüklüyo resmen git ye onlari diye Evdekilerin varligini unutmustum valla bugün mangala davetliydik orada masaya ufaciklardan koymuslardi amaan tanesi 50 kalori zaten diye yedim ama iste o bi kere tadi alinca kopamadim ordan sonrada panayir gezisine cikinca dondurma bana el salladi 'geeh burayaa' diye

Çok şükür bir düzene girdim arkadaşlar. bir Nutella tutturmuş gidiyordum.

18 TEMMUZ SALI C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 12. gün Velvette 11. Gün gulhilal zezeozge 8. Gün @non nocere Canim buyük is basardin yarisini geçtin 11. gundesin yazik etmedigine cok sevindim :)

1 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 4. gün :) @aquarius24 @Beyaz Hatun @mary jane @marselinda Anka Feministka 1. Gün

Kimler başlamış kimler süpersin canım muhteşem üçlü olduk

10 kilo verdim. Biraz spor ve diyetle birlikte. Eskisi gibi çok acıkmıyorum, daha hareketliyim tatlı krizi diye adlandırdığım durumu pek yaşamıyorum. Üç çay kaşığı balı da ayrı ayrı zamanlarda 3 defa yedim o kadar çok aşırı tatlı gelmişti ki. İlk başlarda biraz zorlanmıştım ama şimdi çok kolay geliyor. Şekeri çayı zaten şekersiz içerdim. ama dondurma, çikolata vs iyi hüpletirdim

Ne demek canım helal olsun

3 AGUSTOS PERŞEMBE C cranial 37. gün aquarius24 zezeozge @selcanmehmetcan C cerulean

Kızlar maşallahınız var ben de yarın başlayayım diyorum inşallah. Sizleri seviyorum

7 TEMMUZ CUMA C cranial 10. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka @cerulean @esperenzaa C Cupcake89 1. Gün

Evet ben ilk sekerli caydan kurtulayimhb cnm

Süt ve kuru fasülye niye yasak canım. Geçmiş olsun, inşallah bir an önce bebeğin olur.

Evet nisan annelerimdeydim şimdi fit nisan annesi olayım dedim:)

Ooooooooooo maşallah canımmmmmm

Evet Pazartesi başlayacaktın sende bizimle

19 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 22. gün :)) aquarius24 Feministka C cerulean 7. Gün C Cupcake89 13. Gün @Vanillav gulhilal zezeozge 9. Gün @non nocere

İyi pazarlar kızlar Bugün 18. Gün çok şükür Kim derdi bu kadar kolay olabileceğini İlk günleri atlattıktan sonra tabi

Doğru söylüyorsun sorumluluk taşımak lazım yaa su akşam yeme krizlerine çözğm bulmam lazım önerisi olan var mı

Şimdi isveç yaptım ama 7 gün. Bide %100 uyamadım sıkıcı bir diyet. Biftek var bikaç gün onun yerine tavuk ya da ton balığı yedim mesela. En önemlisi de sabahları coğu zaman kahvaltı olarak şekersiz kahve var. Öğünlerin yeri değiştirilebilir dediği için sabah kahve içmedim öğle yemeği menüsünü yedim sabah. Öğleden sonra kahve ama sütlü muzlu soğuk neskafe muzun yerine de o günden bir yiyeceği cıkarttım. Bunu yapmasam iyiydi:) Ama spora da gittim 2 günde 1, bir buçuk saat. 2 kilo gitmiş yedi günde. 3 kilo giderdi tam uysam

rekora son 3 gün :)

evet canim ben duymustum hedefimiz bu teyze gibi olmak hadi bakalim :))

23 TEMMUZ PAZAR C cranial 26. gün @aquarius24 Feministka C cerulean 11. Gün C Cupcake89 17. Gün @Vanillav gulhilal @asimeleksi @non nocere BitmeyenUmidim . push ; C

3 AGUSTOS PERŞEMBE C cranial 37. gün aquarius24 zezeozge 1. Gün @selcanmehmetcan C cerulean

Dün oruçum bitişi için ufak bir dondurma yedim ve akşam midem bulandın galiba bende baştan başlayacağım

ozaman hadi canım beraber kurbana kadar hedef koyup zayıflayalım zaten şekeri çıkarıoruz birazda sporla neden olmasın

Ay canım inanır mısın seni de etikletleyecektim bir önceki mesajımda. Vakit geçti yorgunum geri unutmuşum hoşgeldin

Günaydın kızlar Pekmez de mi yasak? Geçen perşembe Nutella yedim, nerden bulaştıysam Aklım oyun oynuyor pekmez yiyesim var

Yok cnm ekmek pirinc pilav serbest. Fuzuli sekerlileri yemiyoruz Zaten ne geliyosa basimiza o cikolatalardam geliyor Hosgeldin aramiza ve kolay gelsiinn

11 AGUSTOS CUMA C cranial 45. GÜN zezeozge 1. Gün

Yani bende dikkat ediyorum ekmek diyelim elimden geldiğince yemiyorum makarna işte az öyle abartılı yemeye çalışıyorum bebeğim olduğu için katı diyet yapamıyorum

Süpersin ya darısı başımıza

20 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 23. gün aquarius24 Feministka 15. Gün C cerulean 8. Gün C Cupcake89 14. Gün @Vanillav gulhilal 10. gün zezeozge 10. Gün @non nocere

Ya bu çok doğru biliyor musun, çünkü beynin onu çok güzel bir şeyden vazgeçiyormuşsun gibi algılıyor Sigarayı bırakırken de öyle yaptım ben, bıraktım demiyorum kendimi sigaradan kurtardım diyorum Beyne gönderilen bilişsel komutlar çok önemli

Kesinlikle öyle tamamen psikolojik bu durum. Kendini güzel bir seyden mahrum ediyosun kendini cezalandiriyormussun gibi degil de.. Bir süre yememeyi tercih ederek cildinin guzellesmesi, yag oraninin azalmasi, bagimliliklarindan daha güçlü oldugunu fark etmen.. Hep kendimizi güzel seylere odaklamaliyiz :)

ayy nasil sevindim seni gördüğüme sen demirbassin zaten sensiz olur mu :))

Süpersin

. Ben birşncş günü sağ salim atlaytım. Darısı 2. Günün başına:)

Ben de gecen hafta iştahsızdım zaten az yiyorum diye yaptım o yüzden hiç acıkmadım. Bide kilo verişim cok durmuştu belki biraz canlanır dedim iyi oldu. Ama hep aynı şeylerin dönüp durmasından sıkıldım işte:) Peynir bile bir gündü. Onu da ekledim Aslında dediğim gibi pek isveç olmadı bu ama olsun 2 kiloyla motive etti bari

Aynen öyle geçmişten gelip hala görüşüyorsan keyifli oluyor

Hoş bulduk canim:) Kesinlikle sana katılıyorum. Baktım sizler de buradasınız, dedim, neden ben de yapmayayim. Artik birbirimizi motive eder dururuz:)

İyi günler kızlar Bugün benim için 9. Gün..

22 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 25. GÜN @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 @Vanillav gulhilal zezeozge @non nocere

İnsan teyze demeye utanıyor bu fiziği görünce :)

28 HAZİRAN ÇARŞAMBA C cranial 1. gün :) aquarius24 @Beyaz Hatun C cranial

çok mantıklı bence sevdim bu taktiği

Merhaba Bu düşünce beni de çok cezbetse de hayatımda uygulayabildiğim bir proje değil ama bunu daha kısa sürede uygulamam gerektiğini aklıma sokan birkaç belgesel mevcut. İzlemeniz kesinlikle sizi daha da motive edecektir. Fed up That Sugar Film

Olur tabi ki çok gecmis olsun

18 AĞUSTOS CUMA C cranial 52. gün zezeozge 9. Gün

19 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 22. gün :)) aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 13. Gün @Vanillav gulhilal zezeozge 9. Gün @non nocere

Bir sade poğaça 225 Bir porsiyon patatesli börek 543 kalori canım Bir dilim tam tahıllı ekmek 67 kalori ki onu da günde 2den fazla tüketmiyorum Sen hesap et aradaki farkı

Canım pazarlı çok tehlikeli oluyor değil mi insan evde abur cuburlarıyla baş başa kalıyor Almamak lazım aslında bunları hiç paramıza yazık

Velvette canım burasi topigimiz :)

9 TEMMUZ PAZAR C cranial 12. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka C cerulean @esperenzaa C Cupcake89 3. Gün Velvette C cranial

ev yapimiysa bir sorun olacagini sanmiyorum canim :)

21 AĞUSTOS PAZARTESİ C cranial zezeozge 12. Gün C cerulean 2. Gün C

6 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 9. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun marselinda @anka_misali @desperateone C cerulean esperenzaa aquarius24

Evet kavun geldi misafirlikte mis gibi kokuyordu ama yemedim canım yaa

Ay çok güldüm ya. Doğru tespit. Son üç gündür aç geziyorum aç. zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Hoş bulduk canim:)

15 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean @Cupcake899. gün Velvette @gulhilal 5. gün zezeozge @non nocere C

27 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 30. gün aquarius24 Feministka C cerulean 15. Gün C Cupcake89 21. gün @Vanillav @gulhilal zezeozge 16. Gün @non niceye BitmeyenUmidim

11 TEMMUZ SALI C cranial 14. GÜN:)) aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 5. Gün Velvette @gulhilal zezeozge

Hadi bismillah canım arkandayım tam gaz destek

Sana tebrikler valla 10 gün süper başarı.. ilk günler benim kadar zorlandın mı acaba:)

canim cok üzüldüm basin sagolsun

6 EKİM CUMA C cranial 5. gün :) zezeozge C cerulean

Neyse en azından işe yarayacak diye motive olurum artık

1 AGUSTOS SALI C cranial 35. gün aquarius24 7. gün zezeozge 21. Gün BitmeyenUmidim C cerulean 20. Gün

Kızlar yarın ben de katışabilir miyim aranıza? Acilen şekeri bırakmam lazım gün içinde abarta abarta tatlı yiyorummmm çünkü

O zaman ben yarın yazayım Aynen bendeki doğal Yemiyorum haftalardır ama yasak görünce aklıma düştü işte insan psikolojisi

12 AGUSTOS CUMARTESİ C cranial 46. GÜN zezeozge

Insallah ilk 21 günü tamamliyana kadar kacmak yok Sen bozmussun bugün Daha kacamakta yok ona göre

Bellide orda yemek Laz'ım :)

16 EKİM PAZARTESİ C cranial zezeozge C cerulean 8. Gün

Canım insülin yüksekliği var sen de ondan vücüt öyle reaksiyon veriyor. Ekmek, patates, pirinç gibi diğer karbonhidratları da kesmelisin bence. Sen daha iyi biliyorsundur zaten

30 AĞUSTOS ÇARŞAMBA C cranial zezeozge 21. Gün Meyvesiz 4. Gün C cerulean Zafer bayramınız kutlu olsun kızlar

Benim sana ısındığım gibi canım onlar da seni sevmiş Canım az önce maalesef bir ısırık tatlıyla şeker orucunu bozdum. Arkası gelmedi çok şükür bin şükür. Yarın tekrar başlıyorum saymaya..

22 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 25. GÜN @aquarius24 Feministka C cerulean 10. Gün C Cupcake89 16. gün @Vanillav gulhilal zezeozge 12. Gün @non nocere

dimi yani biraz işgüzarlık yapayım çok sağolasın teyzesi almış kadar oldun :)) Kehribar takıyorum kuzuma bilmiyorum ama omunda etkisi vardır herhalde diş için zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

oOoOoOo harikaaa hosgeldin aramiza canim :) ayni ekipten birilerini görmek daha da cok motive ediyor

harikasin :)

Listeye eklesene canım kendini

Canım zezeozge ben meyve pek sevmiyorum. Doyurmuyor beni, yedikçe yiyesim geliyor. Bir hafta sonu kayısıya abanmıştım Pazartesi tartıya çıktığımda şok oldum resmen. Meyve kilo yapıyor kim ne derse desin...

3 EKİM SALI C cranial :) zezeozge C cerulean 1. Gün

bakalım aslında alıştım belki eskisi gibi yemem şu an karar veremedim

Merhabalar. 43. Gün maşallah büyük başarı. Ben de başlayacağım. Zaten bir haftadır karatay diyeti yapıyorum ama şeker yüzünden diyeti de bozuyorum. O yüzden bu gün 1. Gün olaeak beni de ekleyelim.

Önce kısa süreli hedefler koymalısın öyle öyle başara bilirsin bence C cranial

Aynen ya kendimi cok acgözlü hissediyorum:)

11 EKİM ÇARŞAMBA C cranial 10. gün :) zezeozge C cerulean 3. Gün C

11 TEMMUZ 2017 C Cupcake89 2. Gün Velvette 1. Gün

18 TEMMUZ SALI C cranial 21. gün; )) @aquarius24 Feministka 13. Gün C cerulean 6. Gün C Cupcake89 12. gün Velvette 11. Gün gulhilal 8. gün zezeozge 8. Gün @non nocere

Kızlar benide eklermisiniz 19. Temmuza kadar kararlıyım seker yemeyecem farkları merak ediyorum. ilk denemem C cranial

her seyi birden birakinca sonra birden saldırıyorum yavas yavaas psikoloji bu da :))

Sabah on onbi arası kahvaltı yapıyorum zeytin peynir domates salatalık ve yumurta v yeşillik varsa evde sonra arada kuru kayısı yada hurma varsa yiyorum akşam 6 elim geliyor yemek yememiz yediyi buluyor İşte akşam yemeği ne yaparsam onu yiyorum ki hep salata yaparım salata yüzde bol yerim Çay yapıyorum ondan sonra Tazmanya uyanıyor bende

8 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 12. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka C cerulean @esperenzaa C Cupcake89 3. Gün Velvette

14 AGUSTOS PAZARTESİ C cranial 48. Gün zezeozge 5. Gün.

Aha bu yazda mı başlıyoruz ben de varım

Bacı yazmışım iyi kimse ne saçmalıyor bu dememiş Bazı olacaktı 21 gün sonra napacaksın peki devam mı yoksa yiyecek misin şekerli bir şeyler

Yok canim hazir degil ev yapimi prkmez cok az zaten 1 cay kasigi kadar bozmuyodur insallah :)

Zaten benim Antep'ten baklava gelme şansı Yok bizde Karaköy'e gider yeriz canım :)

13 EKİM CUMA C cranial 12. gün :) zezeozge 2. Gün C cerulean 5. Gün

Ben kendimi tekrar eklerim canım C cranial

Malesef haklısın:) sizinleyim yarından itibaren

İyi pazarlar kızlar Bugün dördüncü gün Allah'ın izniyle Şeker yemiycem diye başka şeylerden fazla fazla yiyorum ama olsun @gulhilal canım dün çoğumuzun bildirimini silmişsın en son mesajdan alıntı yap olur mu Sevgiler

Çok geçmiş olsun canım önemli birşey değildir inşallah iyileş sana izin tatlı yiyebilirsin

kizlar yapan yok mu benden başka? ona göre listeyi düzenleyecegim C cranial

Evet canım iyi fikir tarçınlı su/süt şeker ihtiyacını dengeler

Çok geçmiş olsun Geçti geçti canım zor olan kısmı atlatmışsın diş olayı çok ağrılı yaa zor zor dikkat et kendine farısın öldürmez süründürür

oo harika olur Yoldaşim olursan coook sevinirim :)) hamurisi orucu topigim de var orda burdaki gibi bildirim yapariz ne dersin?

26 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 29. gün aquarius24 Feministka C cerulean 14. Gün C Cupcake89 20. günnnn Velvette @gulhilal zezeozge 16. Gün @non niceye BitmeyenUmidim

26 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 29. gün aquarius24 1. gün Feministka C cerulean 14. Gün C Cupcake89 20. günnnn Velvette @gulhilal zezeozge 16. Gün @non niceye BitmeyenUmidim

Aynen ben bi ara günde iki bardak içiyordum o ara hiç çikolata falan istemiyordu canım Zaten tatlı gibi oluyor tadı çok güzel

24 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 2 @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 18. Gün Velvette @gulhilal zezeozge @non nocere @selcanmehmetcan

canim inanki istersen basarirsin yeterki bikmadan usanmadan devam et :))

Sağol canım sen de nice 1 kilolar verirsin inşallah

Ben de 3. Günümü bitirdim kızlar benim için de çok zor ben madde bağımlısı gibi şeker bağımlısıyım. Kuru kayısı hurma ceviz fındık kakao çekerek top yaptım onları iki ya da üç tane sabah kahvaltısında yiyorum. zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

29 AĞUSTOS SALI C cranial zezeozge 20. Gün Meyvesiz 3. Gün C cerulean Nerdesiniz yoksa bıraktınız mı

9 EKİM PAZARTESİ C cranial 8. gün :) zezeozge C cerulean

Tebrikler başkanım C cranial... senin yolundan gidip 21. Güne ulaşacağım inşallah. Ama karbonhidrat hala yiyorummmmmm

28 TEMMUZ CUMA C cranial 31. gün aquarius24 3. gün Feministka C cerulean 16. Gün C Cupcake89 @Vanillav @gulhilal zezeozge 17. Gün @non niceye BitmeyenUmidim 4 Gun Eger bir gun bozmasaydim 9 cu gunum olcakti

doğal ise uyuyor canım hele bir söyle bakalım

hiiiic de zor degil 20 yapan 200 de yapar ben sana soyleyim :)) ve yanimda oldugun sürece sen ben buralari hiç birakmam sözüm de sözdür düşün derim :))

3 EYLÜL PAZAR C cranial 7. gün :)) zezeozge 25. Gün 8. Meyvesiz Gün

13 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 16. gün :)) aquarius24 1. gün Feministka @cerulean1. Gün @Cupcake897. gün Velvette 6. Gün gulhilal 3. gun @asimeleksi3. Gün non nocere 3. gün gulhilal etiketlemese görmezdim unutmuşum dün yazmayı ama hala şeker yok

tamam canim bekliyorum heyecanla :))

Arkadaşlar, Sanirim gözden kaçırmissiniz, ben ismimin yanına 7. gun diye not düştüm ama benden sonra bildirim giren hic bir arkadaşın listesinde ismimin yaninda 7. gun diye bir bildirim yazmiyor. Lutfen dikkat...:)

İyi akşamlar canım Bayramınız kutlu mutlu olsun kızlar

Günaydın canım, Zoru gitti dediğin gibi. Ağrısı kesildi çok şükür. Kabus gibiydi. Allah başka dert vermesin yine de. Şeker orucu için bir neden daha. diş sağlığı için şeker orucuna devam

İnşallah canım ben de burdayım beraber başaralim olur mu ; )

oruç bozulur da ben de asabiyet olabilio onu engellio . push ; C

hallettim canim :)

Ben homini gırtlak gidiyordum, çok şükür düzene girdim

13 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 16. gün :)) aquarius24 1. gün Feministka C cerulean C Cupcake89 7. gün Velvette gulhilal zezeozge non nocere 3. gün zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

canim benim :)

canimm nasil vücudundaki degisimler hem Ripped hem seker orucu hem meyvesizlik iyi etkileedi mi seni

Anladım teşekkür ederim baya zorlancam ben

Arkadaslar bu arada 3 gün ust uste bildirim yapmayan arkadasi listeden cikaracagim listemiz hep dolu dolu gözükmeli :)

Hepimizde var öyle seyle ben güNdüz hiç y esen duruyorum mesela ama akşam illa arda bişiler yiyorum üç gece yemedim bir gece yiyince hepsini sıfırlıyor hata artı çıkıyorum

3 EYLÜL PAZAR C cranial 7. gün :)) zezeozge Gün Meyvesiz Gün C cerulean zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

sagol canim darısı basina insallah :) valla ben de yiyorum karbonhidrat

10 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 13. GÜN :)) aquarius24 1. gün @Beyaz Hatun @marselinda @desperateone C cerulean @esperenzaa C Cupcake89 4. Gün Velvette

Ben yarın baştan başlıyacağım canım

işte sizin diyete uygun olur mu bilmem demiştim :) bana hurma ve bal serbest

24 AĞUSTOS PERŞEMBE C cranial zezeozge 15. Gün C cerulean

27 AĞUSTOS PAZAR C cranial zezeozge C cerulean 1. Gün Canım bugün neler istedi yine neler. Bazı şeyleri hergün yesem bıkmam herhalde. Beni karpuz gibi büyütmese keşke

canim listeyi alintilayarak yapar misin bildirimi :) C cranial

Evet ya şeker yeme suçundan arkadaşlarım @sekerportakalim ve C cranial beni tutuklayabilirler diye izah ederim durumu

canim son mesaji alintila bastaki ve sondaki quite yazisini sil isminin karsisina kacinci günde oldugunu yaz oyle cevapla :)

4 TEMMUZ SALI C cranial 7. GÜN :)) aquarius24 1. gün @Beyaz Hatun @mary jane @marselinda @anka_misali 1. gün Feministka 3. gün

18 TEMMUZ SALI C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean 6. Gün C Cupcake89 12. gün Velvette 11. Gün gulhilal zezeozge 8. Gün @non nocere Yarım saate evdeyim. Eve gidip yemeklere saldırmazsam bugün 6. Gün olacak

13 AGUSTOS PAZAR C cranial 47. GÜN zezeozge 4. Gün zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Tabii ki Kambersiz düğün olur mu

canim cok gecmis olsun

16 TEMMUZ PAZAR C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 10. gün Velvette gulhilal 6. gün zezeozge @non nocere Arkadaşlar, benim meyveyle pek aram yoktur. En sevdiğim meyveyi bile çok yiyemem, canım hiç çekmez. Ama şeker orucuna başladığımdan beri canım çok meyve çekiyor, özellikle de karpuzu. Sizce sebebi ne ola ki?

Eve canım artık yok Daha ısınma turlarındaydım

Canım dişçiye gittim. Halım içler acısı., ağzımı açamıyorum. Bugün kendimi bir tatlı kaşığı yardımıyla haşlanmış brokoli yoğurt yemeye çalışırken buldum. Ne büyük planlarım vardı oysaki bugün için şu an açım ahah

Geldim canım. Yarın başlayalım. Sen de durumlar nasıl canım. Kızın vardı değil mi senin minik prenses zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Ben genelde 11 gibi kahvaltı yapıyım aç karnına 1 bardak su 2 kayısı kurusu yiyorum kahvaltıda 2 kaşık lor bir dilim peynir 1 haşlanmış yumurta 7 zeytin yeşillik birde iki dilim ekmek Saat 3-4 gibi bir kase yoğurt Akşam ne yemek yaptıysam abartmadan yiyorum genelde bir kase çorba yemeklerde 4-5 kaşık ve salata bol yiyorum akşam çay içersek yanında biraz çekirdek yerim bir avuç bazende meyve belki

3 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 6. gün :)) aquarius24 Beyaz Hatun 7. gün :)) @mary jane marselinda Anka 1. gün Feministka

Böyle sohbetler ruhun gıdası canım. Güzel arkadaşlıklar önemli hayatta.

Maşallah canım

Ben yarın başlıyorum kızlar. İçtiğim cappuccino nun üzerinde bugün şekerli kakao vardı vallahi

11 TEMMUZ SALI Kendimi de ekleyeyim C cranial 14. GÜN:)) @aquarius24 @desperateone 6. Gün C cerulean C Cupcake89 5. Gün Velvette 4. Gün gulhilal 1. gün zezeozge non nocere 1. gün Günüm gayet rahat geçiyor diye düşünürken imtihanım yaş pastayla oldu. Ben pastaya dönüp baktım mı?Tabii ki hayırİş yerinde herkese şeker orucu yaptığımı söyleyince epey bir espri konusu oldumHiç önemli değil. Ölmek var, dönmek yok:)) Ama kahveyi şekersiz içmek var ya, aynen böyle bir şeydiAkşamki kahveye biraz tarçın attım da, hafif de olsa bir tat geldi. Şeker orucunu rahat tutacağımı düşünüyorum. Sadece kahve keyfimden oldum, o beni kahrediyor Onun dışında günü gayet rahat geçirdim:)

canim beslenmen gayet ideal duruyor acaba aksam yemeginde doymadan mi kalkiyorsun

Makarna hamurişleri ekmek yeniyr mu?

coook kolay olacak :))

selam kızlar yazamadım bayağdır ben tarif araştırma peşindeyim yarın kendi diyetime uygun kek yapacam

2 TEMMUZ PAZAR C cranial 5. gün :)) @aquarius24 Beyaz Hatun @mary jane @marselinda Anka Feministka C cranial

Canim ben ilk seker orucu yaptigimi soyledigimde bütün arkadaslarim gulmustu. Sonra aralarindan yapmayan kalmadi :)) Hepsini ikna etmistim beni seker orucu patronicesi ilan etmişlerdi :)) Emin ol sekersiz kahveye de alisacaksin alısan cok arkadaşım oldu. Senin için cok güzel bir deneyim olacak seninle 100. günleri görmeyi planliyorum :))

seni cekebildik mi :))

1 AGUSTOS SALI C cranial 35. gün aquarius24 zezeozge 21. Gün BitmeyenUmidim C cerulean 20. Gün

Olsun deneyeceğim öyle abartı yemek yiyen biri değilim ama eğer meyve kilo vermemin önüne engelse bunu öğrenmem gerek yarın onada başlayım

ben de ilk defa yaptım müthiş bir tatmış hatta biraz çok yaptım hurmalı ballı içecek yaptım ba-yıl-dım artık baş tacım . push ; zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

2. Gün benimde

Oda olacak inşallah sonra devam edecek misin

Bu arada pazar olarak değiştirmemiz gerekiyor snaırım tarihi:)

Aslında uygun canım. Ben düşük karbonhidrat beslendiğim için meyveyi bile yemiyorum. Onun yerine bir avuç çerez. Allahım ne güzel olurdu şimdi

valla okuduğum arastirdigima göre gobek ve basendeki yağlarımizin esas sorumlusu şekermis kurtuluruz insallah bagimliligimizdan

canlarim burda var olan listeyi alintilayalim olur mu

21 günün hakkından bir geleyim, 100. gunu de görürüz insallah:)

İlk zamanlar bir kurabiye ne olur ki diyorsun bir bakıyorsunbir kaç tane yemişsin felan böyle böyle devam ediyor en iyisi bu herhalde

10 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 13. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka C cerulean @esperenzaa C Cupcake89 4. Gün Velvette Önceki

H. Cevizi suyu tatlı mı yaaa yarasın şifa niyetine bana ağır geliyor

gittigi yere kadar devam canim :)

15 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 18. GÜN :)) aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 9. gün Velvette @gulhilal zezeozge @non nocere

19 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 22. gün :)) aquarius24 Feministka @cerulean7. Gün C Cupcake89 13. Gün @Vanillav gulhilal 9. gün @asimel @non nocere

Herşey şeker orucuna çıkıyor bence en güzeli bunu bir hayat tarzı haline getirmek lazım aslında Şekeri çıkarmak lazım hayattan

25 TEMMUZ SALI C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean 13. Gün C Cupcake89 19. gün Velvette @gulhilal zezeozge 15. Gün @non niceye @selcanmehmetcan Anka

21 EYLÜL PERŞEMBE C cranial :)) zezeozge C cerulean 4. Gün

Ben de götüreceğim bu işi artık No şeker forever

Tebrik ederim seni senin kg sorunun varmi benim kg sorunum var şeker orucuna basliyarak kendime motivasyon sağlıyorum bazi sebeblerden 6-7 ay ara verdimdi bir türlü baslayamadimdi bo topik sayesinde basladim sonra ekmegide birakacagim cavdar unundan yufka ekmek yiyordum ins sirasiyla patates nerdeyse iki aydir yemiyorum pirinç pilavda ayda iki sefer iki yemek kaşığı kadar onuda yemem tavsilerin icin teşekkür ederim... insallah kg vermeyede baslarim ya

Benim için zor olmayacak ben zaten 2 aydır hamur işi diyetindeyim

8 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 11. GÜN :)) aquarius24 @justholdmetight 1. gün @Beyaz Hatun @marselinda Feministka C cerulean @esperenzaa C Cupcake89 2. Gün Velvette 1. Gün C cranial

Selam kızlar, Bu topici görmeden böyle bir karar aldım, birilerinin de aynı şeyleri yapıyor olduğunu görmek beni mutlu etti açıkçası. Tatlıyı ve hamurişini bırakalı üç gün oluyor... Stajda olduğum için çok da zorlanmıyorum. Sabah 8de kahvaltı yapıp çıkıyorum, öğlen yemeğimi belediyede sağlıklı bir şekilde geçirip öğleden sonra bir tane activia yiyorum. Mesai boyunca 1,5 litre su içiyorum. Akşam da 6-7 gibi sebze yemeği ya da protein yiyorum. İnşallah devam ettirebilirim çünkü bu göbek sadece şekeri bırakınca gidiyor...

Kızın nasıl oldu canım zezeozge aşı olmuş minnoş. Geçmiş olsun

Kizlar selamlar. Benim de sekersiz 3. Gunum. Tam sekersiz mi bilemiyorum gerci. Cunku kavun karpuz, genelde karpuz yiyorum. Taze kayisi gunde 4 tane, 1 yemek kasigi da pekmezi 1 tatli kasigi kalani tahin olarak karisim yiyorum. Ben cikolata abur cubur meraklisi idim. Bunlari da kesersem keyifsiz olurum diye dusunuyorum. Tahin protein acisindan zengin, kayisi da bagirsaklarima iyi geliyor. Karpuzun da cogu su iceriyor. Diye kendimi avutuyorum :))

26 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 Velvette @gulhilal zezeozge 16. Gün @non niceye BitmeyenUmidim C

Yani istiyor demekki vücud bu kadar zamandan sonra bu hafta sonu şaşırtayım diyorum sonra baştan bir daha yaparım

ohoooo ben bu topici baya bi boslamisim günler nasil cabuk geciyormus öyle simdiye bozmasam en az 1 haftayi doldurmus olurmusum. Benim bu sira fena tatli cekiyor canim misafirlerimizde var günler cok yogun geciyor, azcik halsizlessem aninda tatli icecek micecekle enerji depoluyorum. Cok yanlis biliyorum ama basla türlü kendime gelemiyorum. Tarcinli sütü sanirim düzenli tüketmem gerekiyor o an tüketince bi etki etmedi. Bugün de yesil cay iceyim dedim spordan sonra mafetti beni. Sanirim hazir degilim suan sekeri tamamen kesmeye

17 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 20. GÜN :)) @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 11. gün Velvette 10. Gün gulhilal zezeozge 7. gün @non nocere

9 AGUSTOS ÇARŞAMBA C cranial 43. GÜN @aquarius24 zezeozge @selcanmehmetcan C cerulean C cranial

Size de bacı şeyler çok tatlı gelmeye başladı mı yoksa kendi kendime psikolojik olarak atıyor muyum bir tarafımdan

29 AĞUSTOS SALI C cranial 2. gün zezeozge 20. Gün Meyvesiz 3. Gün C cerulean hic birakir miyizz :))

Teşekkürler canım Karatay bende katılıyorum keşke hayatımızı doğal haline çevire bilsek. Sucuk işide zor siz aşmışsınız kaç level yukarıdasınız benden :)) afiyet olsun

Bende geldim Yarından itibaren aranızdayım kızlar

21 TEMMUZ CUMA C cranial 24. GÜN aquarius24 Feministka C cerulean 9. Gün C Cupcake89 15. Gün @Vanillav gulhilal zezeozge 11. Gün @non nocere

30 HAZİRAN CUMA C cranial 3. gün :) aquarius24 @Beyaz Hatun 4. Gün @mary jane marselinda Anka => 1. Gün

18 TEMMUZ SALI C cranial 21. gün; )) @aquarius24 Feministka C cerulean 6. Gün C Cupcake89 12. gün Velvette 11. Gün gulhilal 8. gün zezeozge 8. Gün @non nocere

Günaydın kızlar C cerulean şu anda meyvesiz yediklerime dikkat ederek bir haftada 500 gr gitmiş bu hafta iki gece baya geç saatte yemek zorunda kaldık birde yatılı misafirim var bu bile süper Benim için

Velvette canım kaymak üzerine toz fıstık serpebilrisin Güllaç sütlaç şöbiyet niyetine protein diyetin de bunlar da sıkıntı olabilir ama...

19 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 22. gün :)) aquarius24 Feministka 14. Gün @cerulean7. Gün C Cupcake89 13. Gün @Vanillav gulhilal 9. gün @asimel @non nocere

10 EYLÜL PAZAR C cranial 13. gün :)) zezeozge 32. Gün 15. Meyvesiz Gün C cerulean

ben de özledim aşureyi ama yiyemem yasakkk

Arada değil canım inşallah daim olur. Bu yaşlarda bilmiyoruz ama ileriki yaşlarda çıkıyor yanlış beslenmenin faturası

Günaydın kızlar, Canım diyetine uygun aşure de yapabilirsin. Yemişler serbest mesela.

hay aklınla bin yaşa nasıl düşünemedim yarmasız yaparım tabi ya ben hazır gelmelere alışığım ya bu sefer kendi aşuremi yaparım

24 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 27. gün @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 18. Gün Velvette @gulhilal zezeozge 14. Gün @non nocere @selcanmehmetcan Dün bildirim yapmayı unutmuşum kızlar yaa özür dilerim ama şeker yemedim dün yürüyüşe gittik bir muz yedim bana çok tatlı geldi acaba bu oruçun etkisi varmı artım hemen şeker olayını fark ediyorum

Aynen öyle

Bilmukabele canım. Bilmeyerek yediysen saymaya bilirsin. Ama keşke yemeseydin bayramdan sonraya en iyisi ben tahlillerime baktırayım

15 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 18. GÜN :)) @aquarius24 Feministka C cerulean 3. Gün C Cupcake89 9. gün Velvette gulhilal zezeozge 5. Gün @non nocere

Ben de sağlıkl beslenme konularına çok meraklıyım canım. Nöral terapi neymiş araştırayım. İlgim var bu konulara

28 TEMMUZ CUMA C cranial 31. gün aquarius24 3. gün Feministka C cerulean 16. Gün C Cupcake89 @Vanillav @gulhilal zezeozge 17. Gün @non niceye BitmeyenUmidim

19 en sevdiğim sayı

canim tüm karhonhidrati kes demiyoruz ki börek poğaça yeme sadece digerlerinden yiyebilirsin

Katil katilmasinada nickini okudukca tatli krizine sokarsin bizi Hosgeldin aramiza

Meyveyi mi kessem meyve ben çok severim ve yerim o etkiliyor olabilir doğru diyorsun

ayyy sevgili bulsam bu kadar sevinmezdimm

Sağolasın kizlar rabbim sizlere hayirli ömürler versin rabbim gostermesin acı...

Sağolasın canım darısı başına en yakın zamanda

Şu an hastanedeyim çok sancılandım acile geldim. Taş düşürüyormuşum bekliyoruz serum takıldı marselinda

BitmeyenUmidim canım hurma badem yiyebilirsin regl döneminde. Süt de iyi oluyor şeker ihtiyacını gidermeye

15 AGUSTOS SALI C cranial 49. Gün zezeozge

Teşekkür ederim canımcımm halletim

4 EYLÜL PAZARTESİ C cranial 8. gün :)) zezeozge 26. Gün 9. Meyvesiz Gün C cerulean 1. Gün

24 EYLÜL PAZAR C cranial :)) zezeozge 1. Gün C cerulean

Yarın tekrar başlıyorum şimdi senden aldığım gazla. Bir dahaki cumaya kadar yaparsam listene gelirim yine. 1 de takılı kalınca çekilmiştim kenara. Alırsın dimi 7. günde.

Ay canım ben sana bir bayılıyorum anlatamam. çok samimi buluyorum seni

bende öyleyim ama beynimi eğitmem Laz'ım o ilk lokmayı yedikten sonra durduramıyorum kendimi o yüzden hiç yememek en iyisi benim için kendimi tıtabikdiğim kadar tutuyorum

29 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 32. gün aquarius24 4. gün zezeozge 18. Gün @selcanmehmetcan @cerulean 17. Gün Baya baya alıştım galiba bugün arkadaş magnumalmış gelmiş hiç oralı bile olmadı. Valla yemedim akşam künefe yediler ben dönüp bakmadım eskiden canım çekerdi şimdi oda kalması galiba alıştım mı ne

ben karatay hocayı tanımam benim doktorum ne derse onu yaparım nefes alma desin almam resmen ben bir mucizeyi yaşıyorum canım ve doktorumun adı ömer soyak hurma 2 tane yiyebiliyorsun günde ama bana serbest teyzemde gidiyor ona tatlıyı kesinlikle yasaklamış migren için gidiyor

Hep berabrr gidicez sonuna kadar inşallah. Yakında ben de 3 miles çalışması yapmaya da başlıcam bakalım neler olacak:)

Günaydın bende başlasam diyorum şeker orucuna?ilk başlarda zor gelir tabi off akşamları tüketiyoruz bu ara

Kardiyo desene canım

13 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 16. gün :)) aquarius24 1. gün Feministka C cerulean 1. Gün C Cupcake89 7. gün Velvette gulhilal zezeozge 3. Gün non nocere 3. gün

27 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 30. gün aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 21. gün @Vanillav @gulhilal zezeozge 16. Gün @non niceye BitmeyenUmidim

Peki şekeri kesince kilo vermene etkisi olmuş muydu daha önce?

bu arada şeker diyetine başlayalı 8 gün oldu. 1 kilo verdim. Şaka gibi demekki bu şekerler mahvediyormuş ızun süredir takılı kaldığım kilodan eksiye düştümmm

Tavsiye icin cok sagol:) Pazartesi değil de, belki bir hafta sonra olur. Su an tekrar baslamak icin motivasyonum pek yüksek değil. C

Bende seviyorum tlc de mi ne vardı bir ara yemek Hastanesi diye bir program insanlar hastalıklarına göre beslenme veriyorlardı. Baya da işe yarıyordu

Herkese merhaba yol arkadaşlarım Benim için mucize 3. Güne başladım. Ve inanılmaz birşey yaşıyorum 1 kilo gitmiş. Yemeklrime de dikkat ettim bu 3. Günde. Demekki şeker olmayınca daha kokay gidiyormuş kilolar. Çok şaşkınım bu kadar kolay cevap aldığım için:)

23 TEMMUZ PAZAR C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 17. Gün @Vanillav gulhilal @asimeleksi @non nocere BitmeyenUmidim

Sağolasın canım darısı başına inşallah. Babanın dediği aklıma çok yattı genelde sabah tok oluyorum ben ben o yüzden belki kilo veremiyorum istersen yarın seninle baştan başlarız eşlik ederim sana

Günaydın kızlar bugün 3. Günüm Az önce CNN Türk te haber vardı şeker hakkında ihtiyacımız olan besinler arasında olmadığını uyuşturucu gibi psikolojik ve fizyolojik bir bağımlılık maddesi olduğunu söylüyordu

15 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 18. GÜN :)) @aquarius24 Feministka 10. Gün C cerulean 3. Gün C Cupcake89 9. gün Velvette 8. Gün gulhilal zezeozge 5. Gün @non nocere

Afiyet olsun canım. Ay Antep baklavasını ben de sindiremez oldum canım. Mşdeme oturuyor kalıyor

Senin rekor kaç canım

Günaydın canım @sekerportakalim. Cumartesi gününden beri tatildeyim. Pazartesi bahis kaybettim arkadaşalarım dondurma yedirdi. Şöyle ki güzel bir yerden iki top dondurma aldılar. Birinin tadını beğenmedim ve yemedim. Diğer topun yarısını yedim. Fırsattan istifade salı ve çarşamba günü de o çok sevdiğim bitterlerden yedim. Bu bitteri ben aslında şekerden saymıyorum. Meyve den hele pekmezden çok daha az şeker benim için. 100 gr da 14 gr şeker var. Daha fazla yağ grubu. Ama halihazırda zayıflamaya çalışıyorum içim rahat olsun diye bugünden itibaren tekrar şeker orucuna başlayıp kesiyorum bunu da. Paketli gıda diye. Haydi hayırlısı, en son 7 gün başarabilmiştim. Araya tatil girmeseydi.. Bu sefer inşallah 21 gün olur

Bugün canım istiyor valla tatlı istiyor Canım sıkkın Sırf tatlı olmadığı için sıkkın Ceviz üstüne bal döküyorum onu yiyorum ama bir çikolata değil tabi Ama aynı zamanda protein diyetindeyim çikolata yiyemem içim sıkıldı

Ay canım nasıl kıydılar üç iğne batırmaya. İnşallah ateşi çıkmamıştır. Sen de iyi yapmışsın canım. Sıhhatler olsun. Sevdindim iyi gelmesine. kendini ihmal etme C

6 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 9. GÜN :)) aquarius24 3. gün @Beyaz Hatun marselinda @anka_misali @desperateone C cerulean esperenzaa C

7 TEMMUZ CUMA C cranial 10. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka @cerulean @esperenzaa C Cupcake89 C cranial

12 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 15. gün :)) @aquarius24 @desperateone C cerulean C Cupcake89 6. Gün Velvette gulhilal zezeozge non nocere

14 TEMMUZ CUMA C cranial 17. gün :)) aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 8. gün Velvette gulhilal zezeozge non nocere

21 TEMMUZ CUMA C cranial 24. GÜN aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 15. Gün @Vanillav gulhilal zezeozge 11. Gün @non nocere

Canım akşamları aç mı oluyorsun? Daha erken karnını doyurmadığından? C

sağolasın canım devlet babamız mecbur kalıyor İşte o hastalığı daha rahat atlatsın diye Birde diş çıkarıyormuş bende diyorum neden mızmızlanıyor şimdi ilk ben gördüm ama gördüğümü söylemicem ki görenler hediye alsın kızıma

Teşekkürler canim benim darısı basina :) şimdi canim senin bu yaptigin sadece aliskanliktan. Hepimiz aliskanliklarimizin urunuyuz. Yine öyle bir sey olursa hurma kuru kayisi evde olan güzel yaz meyvelerinden ye guzelce. Yeterli geldigini göreceksin. Inanki seker orucunu cok rahatlikla yapabilirsin. Kendini çok sıkma yeterki.

Arkadaşlar vallahi sinirlerim çok bozuk şu an. Bir saat önce şeker orucunda olduğumu tamamen unutup kek yedim, hem de bir kaç dilim( Şeker orucuna girdiğimde beri o kadar çok tatlı ve pastayı reddettim ki, çok keyifle içtiğim kahveyi bile hiç zevk almadığım halde şekersiz içmeye katlandım. Ama maalesef bir saat önce unutarak orucu bozdum(( İşin komik tarafı şeker orucunu bozduğum çok sonra aklıma geldi. Ben şimdi ne yapayım, orucu bitireyim mi yoksa devam mı edeyim? Bilgisi olan birisi bana tavsiyede bulunursa çok memnun olurum.

22 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 16. gün @Vanillav gulhilal zezeozge @non nocere C cranial

Yaa otomatik mesaj iki dilim olacak :))) canım

14 TEMMUZ CUMA C cranial 17. gün :)) @aquarius24 Feministka 9. Gün C cerulean 2. Gün C Cupcake89 8. gün Velvette @gulhilal @asimeleksi @non nocere İmam çağdaş ın fıstıklı dolamalarına dayanıyorum bildiğiniz gibi değil durum

benim hedefim 13 kilo werip 70 olmak ozaman kurbana kadar aslında 65 olsam süpeerr ama ben kaç yıldır 6 lı sayıları göremedim gerçi ünideyken 72 ye kadar düşmüştüm gayet iii görünüoodum :) hadi bakalım kolay gelsin ozaman macera başlasın . push ; Anka

inşallah uzun zamandır bana umut veren bir doktorum olmamıştı Allah nasip ederse bebeğim de olur sağlıkta ben çok şeyler çektim doktorlardan şifa yememekmiş onu öğrendim süt ve k. fasülye neden yasak bilmiyorum ama benim bağırsak senromum varmış birçok kişide de var farkında değil çok ilaç kullanmak gibi sebeplerden bu diyeti de o yüzden yapıyorum gaps diyeti otizmli çocukların tedavisini de bu diyetle tedavi ediyorlar mesela

wawww masallah harikasinn devam edecek misin

baya tuzlu bir test canım 600-800 arası galiba aslında bir kere yaptıracaksın sonra beslenmene hep ömür boyu dikkat edecek ama zamanla yapışa değişiyor oda risk yani

iyi bayraaar canimm tatlilar bizi yildiramazz :)) bir sey soracagim sen hamurisi tuketiyor musun?

Bugün bozdum diyeti onca zaman sonra ama bir başım ağrıdı anlatmam ellerim ayaklarım yanıyor biraz yürüdüm ama yok yarından itibaren tekrar devam şekersiz hayat muhteşemmiş

Mutlaka da adım hıdır elimden gelen budur demek istiyorum Neyse ben kötü etkilemeden uzaklaşıyorum yavaş yavaş, işe yaradığını söylemek için geldimdi tüm arkadaşlara başarılar diliyorum

14 TEMMUZ CUMA C cranial 17. gün :)) @aquarius24 Feministka 9. Gün C cerulean 2. Gün C Cupcake89 8. gün Velvette 7. Gün @gulhilal @asimeleksi @non nocere

aklin nerde bakalım senin :))

Canım C cranial daha iyi bilir de pekmez hazır mı glikoz şurubuyla yapılıyorlar hazırlar hazır değilse bence bir sorun yok

Merhaba canım, Katmeri boşver canım daha güzel bir şey ye. Baklava gibi. Katmer cıyır cıyır beyaz şeker dolu. Ama sen bilirsin yine

Baya şekerli olur ama tahminimce :)) C cranial

günaaydıın kızlar şekersiz 1. gün hadi bakalım kolay gelsin 21 i görebilmek dileğiyle

Ay canım bize de komşudan gelmişti yediğim aşure. Keşke benim de senin gibi sağlıklı tatlılar yapan komşularım olsa. Gönül rahatlığıyla yer insan.

Aa sabah diye şey ettim ben onu kimse yok yazmamış daha doğrudur diye bakmadım bile neden 11 temmuz yazıyor ki ondan zaten

23 TEMMUZ PAZAR C cranial 26. gün @aquarius24 Feministka 18. gün C cerulean 11. Gün C Cupcake89 17. Gün Velvette @gulhilal zezeozge @non nocere @selcanmehmetcan

Aynen öyle oldu canım Ben moral bozukluğuyla bırakayım diyordum şimdi mecbur devam :)

9 TEMMUZ PAZAR C cranial 12. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka 4. Gün C cerulean 2. Gün @esperenzaa C Cupcake89 3. Gün Velvette

Kriz mıriz yok bunlar beynimizin uydurması Ben çok oldu şekeri bırakalı o nedenle çok zorlanmıyorum artık. biraz zaman geçtikçe vücut istemiyor. Zorlanırsanız tarçın ve meyve ile bastırırsın canım.

12 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 15. gün :)) @aquarius24 @desperateone C cerulean C Cupcake89 6. Gün Velvette gulhilal zezeozge non nocere 2. gün

ahahah :)) yok cikolata yemiyorum da börek pogaca filan yiyorum cupcake arkadasimizin dedigi gibi 21 günden sonra bi hamurisi orucuna dalabilirim yavas yavas alistira alistira yani :))

27 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 30. gün aquarius24 2. gün Feministka 22 ve son C cerulean 15. Gün C Cupcake89 21. gün @Vanillav @gulhilal zezeozge 16. Gün @non niceye BitmeyenUmidim

Evet canım insan her şeye alışıyor..

Misafir ağırlama güzel canım ya. Bol bol kardiyo, sohbet, şamata. Tam benlik

harika bir haber :)

7 EYLÜL PERŞEMBE C cranial 11. gün :)) zezeozge 29. Gün 12. Meyvesiz Gün C cerulean

canım ben yememeye çalışıyorum. sen? Anka

Mesaj tekrarı

Evet çok doğru Ama evrimsel misras kalmış bize atalarımızdan Çünkü biz artık ne avlanacak ne toplayıcılık yapacak kadar kalori harcamıyoruz Buzdolabına kadar gitmekle harcanan kalori için de şekere ihtiyacımız yok ama hala canımız istiyor işte

seker uyuşturucu gibi bir sey canim yoksunluk sendromu bu. bunu atlatinca her sey daha kolay ve daha güzel olacak :)

4 TEMMUZ SALI C cranial aquarius24 Beyaz Hatun @mary jane marselinda Anka 1. gün Feministka

6 AGUSTOS PAZAR C cranial 40. gün @aquarius24 zezeozge @selcanmehmetcan C cerulean zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Akşam işten sonra bitter yiyesim geldi. Suya dayanıyorum şu an

40 bin kere maşallah canım sana

off be ne o öyle yarin bi misafirlige gidecegim pazar günü hamurisi orucuna basliyorum destek vermek isteyen? :))

yaa bazen kırılma noktası var kayınvalidem bende on gün kalacak bakalım bu hafta nasıl geçecek genelde misafir giden gelen baya oluyor inşallah kaçırmam senin nasıl gidiyor

evet bırakıyorum canım... az az yemeye çalışıcam yersem.. eğer artarsa yeniden oruca giricem. BU aradan1,5 kilo verdim. Yol arkadaşlığınız için çok teşekkürler

cok sevindim canim :) C cranial

zezeozge canim alinti yaparken son mesajdan alintilamaya dikkat et olur mu gulhilal arkadasimizin bildirimi çıkmamış

canim. benim mesaji alintilayip bastaki ve sondaki quite yazisini silip isminin karşısına kaçıncı gunde olduğunu yaz olur mu

Selam bayanlat ben asagi yukarı 8 jaftadir seker kullanmiyirum... 2 3 kacamak oldu... Bende araniza katilmak istiyorum..

4 TEMMUZ SALI C cranial 7. GÜN :)) aquarius24 1. gün Beyaz Hatun @mary jane marselinda Anka 1. gün Feministka

Merakla bekliyorum kuzum Bügün benim de şekersiz 1. Günüm Damak tadım değişmiş resmen.. incecikten yediğim şeyler şimdi bana hiç hoş gelmiyor

21 TEMMUZ CUMA C cranial 24. GÜN aquarius24 Feministka C cerulean 9. Gün C Cupcake89 15. Gün @Vanillav gulhilal 11. gün zezeozge 11. Gün @non nocere

Koydum ben o hedefi 57 olmak istiyorum kurbanda. 9 kilo inşallah : senin hedefin kaç. Yaparız yaa inşallah şu boğazımı tutabilsem bir

27 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 21. gün @Vanillav @gulhilal zezeozge 16. Gün @non niceye BitmeyenUmidim C Cupcake89 bırakacak mısın oruçu yoksa devam mı C cranial

Günaydın kızlar Bugün 2. Gün, listeye günü tamamlayınca ekliycem. Annemler bu ayın sonuna Antep'ten dönüyorlar. İple çekiyorum dönüşlerini desem yeridir C

28 HAZİRAN ÇARŞAMBA C cranial 1. gün :) aquarius24 @Beyaz Hatun 2. gün :) @mary jane Beyaz

7 TEMMUZ CUMA C cranial 10. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka 2. Gün @cerulean @esperenzaa C Cupcake89 1. Gün

selam kızlar bende 22 ağustostan beri şeker yemiyorum ama artık hiç yememem gerekiyor meyve olarak elma günde 2 hurma yiyorum

zezeozge canım benimm iyi ki doğdun iyi ki varsin musmutlu huzurlu fit ailenle beraber nice senelere insallahhh :))

Hayırlı uğurlu olsun canımmm ben jillian ile beraber dün bırakmıştım tamamen :) o halde bugün 2. günüm olmuş oluyor canımm

Helal C cranial... süpersin.. ben de yeniden mi başlasam acaba? C cranial

ay burdan kutlayacağınız aklıma gelmezdi yaa :)) çok mutlu oldum C cerulean C cranial çok teşekkür ediyorum Allah hepimize sağlık huzur versin inşallah ay çok mutlu oldum

31 AĞUSTOS PERŞEMBE C cranial 4. gün :)) zezeozge 22. Gün Meyvesiz 5. Gün C cerulean

29 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 32. gün aquarius24 zezeozge @selcanmehmetcan @cerulean 17. Gün

O zaman sorun belli canım inşallah çözersin

13 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 16. gün :)) aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 7. gün Velvette gulhilal zezeozge non nocere

12 AGUSTOS CUMARTESİ C cranial 46. GÜN zezeozge 3. Gün

Rekorlar kraliçesi C cranial canım ona günler dayanmıyor 9 EKİM PAZARTESİ C cranial 8. gün :) zezeozge 4. C cerulean 1. Gün

şeker yemiyorum hurma yiyorum kayısı felan incir çok güzel süt yapıyor. Ekmekte az emziren annelerin zayıflama grubu var istersen sende gel çok güzel motive olursun hem

4 EKİM ÇARŞAMBA C cranial 3. gün :) zezeozge C cerulean 2. Gün

12. Takımdayım ben sen de gelsene oraya. marselinda

Aynen öyle canim :) hele simdi birde tatlilardan uzagiz ya yanimiza kimsecikler yaklasmamali

13 EKİM CUMA C cranial 12. gün :) zezeozge 2. Gün C cerulean Hedefim 65 kilo olmak en azından 65 altını görmem lazım o yüzden yemeyeceğim kendime dur demem lazım

Can sıkıntısından yediğim 3-4 kuru inciri saymazsak şekersiz bir gün oldu benim için

29 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 32. gün aquarius24 zezeozge @selcanmehmetcan

Tamam canım sağolasın:) bu arada aklıma sürekli olmayacak yiyecekler geliyor ilk gün için normal mi yoksa ben cok fena durumda mıyım:) C

2,5 lt su içiyorum günde yeşil çay 6 aylık olduktan sonra içebilirim benim yapım herhalde zor kilo veriyorum yada aldığım yağlar sevdi beni terk etmek istemiyor

Kızlar 7. Günü de sağ salim atlattım cok şükür. Hem de yemekteydik:) dondurma vardı yemedim.. ben yani bennn. Dondurmayıııııı... yemedimmmm... inanamıyorum... inşallah ctesiyi de atlatırımmmm:)

7 EKİM CUMARTESİ C cranial 6. gün :) zezeozge C cerulean 5. Gün

Aynen canım düşün gün boyu zaten yemiyorsun yabi onuda yeme zaten tadını biliyorsun daha önce senden Yedim ve tadını biliyorum de aşureye sonra olay mahalini terk et

o zaman yarin yine yeniden pes etmek yok :) C cranial

5 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 8. GÜN :)) aquarius24 2. gün @Beyaz Hatun @marselinda @anka_misali Feministka C cerulean 1. Gün

maşallah sana canım harikasin hep sporda hem seker orucunda istikrarlisin bence birbirimize cok iyi gelecegiz :)

Üzerinde yüzen bademlere tav oldum desem. Canım sıkılıyordu bugün canım. Aşure den çıktı. Şu an kendimi böyle hissediyorum: Yürüyüşe çıktım. Birazdan spor salonuna da gideceğim. Yarın tekrar başlıyorum.

teşekkürler canım duygularımız karşılıklı bende katmer Yücel bu 21 günden sonra aklıma geldi Antep felan deyince

Hoşbuldukk :))

Doğru canım ya. Kaçmıyor ya çikolata

Gunaydin kizlar bende sekeri birakmak istiyorum aslinda soyle anlatayim kendimi normalde cips kola abur cubur cok tuketen bi insan degilim kirk yilin basi evde sinema gunu yaparsak yiyoruz onun haricinde fazla yemem zaten kilo olarakta 44 kiloyum ve cok zayifim ama cay veya kahve icmeyi cok severim ve butun seker hakkimi onlarda kullaniyorum benim ictigim kahveyi kimse icemez serbet gibi diye cayim da ayni sekilde.. Yalniz dedigim gibi sorunum kilo kaynakli degil, bende sebebini bulamadigim sekilde yuzumde sivilceler cikiyor yillarca kullanmadigim ilac kalmadi ama yok hic bir etkisini goremedim bende artik sekere bagladim ayrica baharati da cok tuketiyordum onu da kestim.. Dundenberi sekeri azaltmaya yonelik birtakim taktikler uyguladim cayima ve kahveme bir kup seker atiyorum, ama sizin hazirladiginiz liste de bal filan da var hic birsekilde yememem mi gerekiyor, sizler bir anda mi biraktinizyoksa benim gibi azaltarak mi nasil olacak

Doğru canım sonra hergün yiyesi geliyor insanın

Günaydın kızlar, bugün 12. Gün dün can sıkıntısından baklava alıp yiyecektim bu liste caydırdı beni evde bir şey yapmayınca bütün gün eğlence olsun diye yemek yiyesim geliyor

Canım peki yaptıktan sonra nasıl bir değişklik olmuştu kilo farkın oldu mu ne hissettin sonunda

canim sen bozdun mu orucu? küstüm ben de bozacam işte! !! gidip waffle yiycem

hadi yas kaybettiğine üzüldüm bak neyseki sütlü tatlı yemişsin zayıflama grubuna mı katıldın sen canım inşallah istediğin kiloya gelirsin heykel gibi gezersin :) Canım ufak ufak demek baya seni bağlamış bu bitter 21 gün dişini sık istediğin kiloya gel sonra ufak kaçamaklar yaparsın

hahah ben onu cikolata yerken cok düsünüyorum acaba disardan yerken nasil gözüküyorum, esim 1 parca kopariyor o onu yiyene kadar ven 2 3 sira yemis oluyorum ama nasil oluyor hatirlamiyorun

O an o vardı bir yiyin dedim meyve yaa güya allahım bitiremeden zaten artık çok etkiliyor beni algıda seçicilik galiba şeker hemen fark ediyorum. C cerulean nasıl cesaret ettin yaa bir daha yeme dikkat et kendine Allah korusun

Dayanırsın canım ki o zaman 10 gün felan olacak kiritik günü geçmiş olacaksın istediğin kıyafetin içine girmeyi düşün. 21. Gün sonra yersin kendine ödül olarak hem beynini eğitmiş olursun

C cranial 8. GÜN :)) aquarius24 2. gün @Beyaz Hatun marselinda @anka_misali @desperateone C cerulean 1. Gün esperenzaa 1. gün

10 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka C cerulean @esperenzaa C Cupcake89 4. Gün Velvette

20 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 23. gün aquarius24 Feministka 15. Gün C cerulean 8. Gün C Cupcake89 14. Gün @Vanillav gulhilal 10. gün zezeozge @non nocere

Evett istiyorum çok kararlı gidiyorum bi anda gidiveriyor. Neyse yarın 1. gun tekrar.

Sağol canım

Süpersin ben beslenmeme dikkat ettiğim şeker yemediğim galde kilom takıldı kaldı yaaa

Günaydın arkadaşlar bugün 6. Gün çok şükür

ben süt unlu yiyecekler tatlı ve meyve yasak kuru fasülye yasak

o zaman beraber basliyoruuuzz :))

kekimi yaptım hiç bu kadar güzel olacağını düşünmemiştim enfes oldu tarifi benim günlüğüme yazacam almak isterseniz

Ay canım yalnız olmadığıma sevindim Kıtlık moduna mı girdim neyse ilk günden yarın belki çöpe atarım geri onları

15 EKİM PAZAR C cranial zezeozge 4. Gün C cerulean

Beyaz ekmek yiyor musunuz kızlar.

Kızlar şeker konusunda günü kazasiz belasız atlattım. akşam bir de lahmacun yemeseydim iyiydi ama

Vay vay Çarşamba mesajı düzenlemeden göndermişim, Perşembe yazdım sanıp yazmamışım. Neyin kafasını yaşıyormuşum

Allah bağışlasın canım beraber toparlanalım. Ben bir kaç gündür akşam 16 dan sonra yemek yemiyorum. Hafif aç yatıyorum çok mutlu oluyorum. Babam la konuşuyorduk geçen o da diyordu. Sabah insan tok uyanıyorsa bilki kilo alıyor. Katılıyorum

14 TEMMUZ CUMA C cranial aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 8. gün Velvette gulhilal zezeozge non nocere

Aaa takdiri ilahi:) Allah şifa versin inşallah canım.. ben de şekeri kestim ama tüm karbonhidratı hala kesemedim

Bugün inanamıyoeum kendime birçok şeye hayır dedim:) bence bugün n böyle gider 1. Gün

17 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 20. GÜN :)) @aquarius24 Feministka 12. Gün C cerulean 5. gün C Cupcake89 11. gün Velvette 10. Gün gulhilal zezeozge 7. gün @non nocere

süpriiiiz C cranial canim basladim valla cok iyi gidiyorum ilk gün icin, oglumun yarim süt dilimini bile yemedim, azcik elime bulasmis onu bile atmadim agzima olucak galiba

Çok üzgünümm. Sabah minik oğlum ishal gibiydi ona üzüldüm, doktora fln götürdük ve bunu bahane edip şeker orucumu 2. Günden bozdum. Yarın başlayacağım ama..

Bu arada ben bu hafta full protein diyeti yapacağım Proteini yüksek olan ne varsa onlardan yiyeceğim Karbonhidrat düşük olacak

5 EYLÜL SALI C cranial 9. gün :)) zezeozge 27. Gün 10. Meyvesiz Gün C cerulean 2. Gün

Maşallah maşallah darısı başımıza artık birşey soracağım bal bozar mı orucu

Tebrikler cereulan. Daha nice 8 günler olsun:)

2. Günüm ama tatlı krizim çok öyle tarçınlı süt falan kesmiyor. Hurmalı ya da kayısılı bir şeyler deneyeceğim tatlı gibi yiyebilecegim zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Günaydın kızlar, Hepimizin Zafer bayramı kutlu olsun

@sekerportakalim kahveye izin var mı canım emziren anneye? Yemeğin üstüne 3-4 yudum acı kahve içebilirsin. Hemen iştah kesiyor. Ama kafein bebeğe geçmesin zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

8 EKİM PAZAR C cranial 7. gün :) zezeozge 3. Gün C cerulean 6. Gün C

canım insallah yememeyi düşünüyorum bakalim :)

geçmiş olsun canım... krizantem3

ben inaniyorum basaracagina :)

15 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 18. GÜN :)) @aquarius24 Feministka 10. Gün C cerulean 3. Gün C Cupcake89 9. gün Velvette gulhilal zezeozge 5. Gün @non nocere

mümkün oldukça ekmek yemiorum mesela ama arada simit yiyorum mutfağımda sadece tereyağ we zeytinyağı war gibi bazı temel şeyleri hayatıma yerleştirdim. ama eskisi gibi noktası wirgülüne uysam çok iii olucak bi 10 kilo wersem 2. çocuğu istiorum oğluşum 2 yaşını geçti tam kardeş zamanı aslında ama sağlığımıda düşünürsem kilo wermek şartt ooof ooof ne ince hesaplar bunlar be cannnımm

Ooo senin için tehlike var kaç kaç mutfağa gitme uzaklaş canım Düşünme yarın geldiğinde annene söyle dağıtsın kalmasın sen gelene kadar canım yoksa sana suç işletecek

17 AGUSTOS PERŞEMBE C cranial 51. gün zezeozge 8. Gün

kızlar ben de katılmak istiyorum ama neler yemiycem herşeyi unuttum. 3 ay öncesinde yapıyordum ama bırakınca unuttum birçogunu :/

Bakayım ben sağolasın şeker aslında zehir işte bırakınca ne kadar fark ediyor

Bekliyoru yoksa Antep'ten baklavaları mı bekliyorsun

oo hosgeldin canim nasilsin gorusmeyelli nasil gidiyor :) Anka

normalde falım severim öyle boş bulundum üstat sensin öyle diyorsan tamamdır

2 TEMMUZ PAZAR C cranial 5. gün :)) aquarius24 Beyaz Hatun 5. gün de kaldım bugün bir dilim baklava tıktılar ağzıma yok diyemedim @mary jane marselinda Anka Feministka 2. gün

hosgeldin sefalar getirdin :)

13 EYLÜL ÇARŞAMBA C cranial :)) zezeozge 35. Gün 18. Meyvesiz Gün C cerulean C

Zaten listeye 1. Günüm bile yazılmamış. O zaman yarın gün sonunda yazıcam. Mutlaka listeye akletin beni de olut mu, benim de kamçım olsun bu forum

Ay canım ya ben bayılıyorum. Evet şekerli

Bugün ben birşey farkettim yemekleri cok az ciğneyip yutuyorum. Ne kadar kötü tokluk hissi olmadan daha cok yememe sebep oluyor. Tabi bu şekerde de aynı şekilde.

Sağol canım inşallah hedeflerinize sağlıkla ulaşalım:)

@Lilruba canım topigimiz burasi :)

Günaydın birinci günü atlattım gerisi gelir. Onu görmedim mi acaba dikkat ederim şeker yemeyince

aa topice etiketleyebilir misin beni

Karatay hoca duymasın berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

En çok kaç gün yaptın onu sordum canım. Benim 9 mesela

Şükür bugünü kazasiz belasiz atlattim yarinida atlatirim umarim..

28 EYLÜL PERŞEMBE zezeozge 4. Gün C cerulean 1. Gün

C cranial canim seni cok coook tebrik ediyorum kocamanda bir nazar boncugu birakiyorum buraya dedigini 1 seferde yaptin valla süper azimle Darisi bana insallah, ben kücük hedeflerle baslayayim en iyisi 3 gün 5 gün vs. yoksa yapacagim yok Gerci hep aniden bozuyorum hic böyle olmuyordum kendimi cok kötü hissediyorum. Bugün yesil cay icince fena halsizlestim evde tatli birsey yoktu uzandigim yerde 40 dakika icim gecmis, kalktigimda da kendime zor geldim heralde sekerim mi düstü napti anlamadim. Sonra aklima geldi evde kek üstüne eritilcek cikolatadan vardi ondan yedim düzeldim, bu simdi tam bagimlilik mi yoksa seker düsmesimi, nasil üstesinden gelicem bunun?

Güzel canım. Dukan Mısır ekmeği nasıl oluyor canım Önceki

marselinda buyur gel, hosgeldiiin:) ne güzel kalabaliklasiyoruz ne güzel. Anka sende hosgeldin :)

10 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 13. GÜN :)) aquarius24 1. gün @Beyaz Hatun @marselinda @desperateone C cerulean @esperenzaa C Cupcake89 4. Gün Velvette 3. Gün

caytabagi canım meyveye müsade var

22 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 25. GÜN @aquarius24 Feministka 17. Gün C cerulean 10. Gün C Cupcake89 16. gün @Vanillav gulhilal @asimeleksi 12. Gün @non nocere BitmeyenUmidim 3. Gün

30 AĞUSTOS ÇARŞAMBA C cranial 3. gün :) zezeozge 21. Gün Meyvesiz 4. Gün C cerulean

Yaaa saha yeni başlamıştık ama olmadı ki yani şimdi bendede oluyor su ellerim ayaklarım yanıyor şekerli yiyince canım

Cranial cim, bygün misafirim var akşam. Börek ve tatlı yaptım hiç yemicem

kesinlikle öyle :)

Velvette Canim hosgeldin sekersiz topice :)) Gelisin muhtesem olmus yalniz Cola'yla C cranial bu arada bazi meyve sularinda, genelde portakal suyunda 0 seker yaziyor, veya taze sıkılmıslar onlara izin varmiydi?

tabi ki de ise yarayacak hem görünüm olarak hem saglik acisindan :)

12 EKİM PERŞEMBE C cranial zezeozge 1. Gün C cerulean 4. Gün

Canim ne zaman kendini hazir hissedersen burdayiz biz unutma ki seker vücudumuz icin gerekli bir madde degil umarim aramiza cabuk donersin :)

Hayırlı olsun yeni beslenme biçimin canım

5 EKİM PERŞEMBE C cranial 4. gün :) zezeozge 0. Gün :)) C cerulean 3. Gün @cerulean çok geçmiş olsun diş ağrısı beterdir dr. Gitseydin hemen canım insanı öldürmez süründürür

Kuzum ben yarın tekrar başlıyorum. Bu son bozuşum oldu. Yurt dışında tatildeyim. Yarım dilim tiramisu yedim bugün güzel bir yerden. Pazar zaten geri dönüyorum. Yarında son koşuşturmalar. Artık yiyeceğimizi yedik deneyeceğinizi denedik. Kaçamak yok bundan sonra

2 AGUSTOS ÇARŞAMBA C cranial 36. gün aquarius24 8. gün zezeozge @selcanmehmetcan C cerulean 21. Gün

Beraber deneriz belki 21 gün 21 gün olunca daha kolay oluyor sanki ben buradayım şekeri bıraktığımdan beri sivilce öyle çok çıkmıyor bu bile beni mutlu ediyor. Daha dinç hissediyorum. Bende seni bırakmam arkadayım bak geldiğimden beri gitmedim

serbestte canım kahve içince bebek uyumuyor :)) öyle bir en kişi var ayran yoğurt yiyince misller gibi uyuyor

Canım günde kaç litre su içiyorsun? Bir de akşam yemeklerini erkene al.

Bugün şeker orucuna başlayıp evde bulunsun diye bitter çikolata almama ne demeli kızlar Ah ceru ah

27 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 30. gün aquarius24 Feministka 22 ve son C cerulean 15. Gün C Cupcake89 21. gün @Vanillav @gulhilal zezeozge 16. Gün @non niceye BitmeyenUmidim

yedim gitti valla eger anca beraber kanca beraber 21e kadar devam bozmiycam dersen pazartesi yeniden başlayabilirim

Teşekkür ederim canım inşallah devam ettirebilirim 3 gündür vücudum kendine geldi resmen hissediyorum artık şekerle çöplük haline getirmek istemiyorum bedenimi...

Emin değilim :) başlarım ama devamı gelir mi bilmiyorum. Gerci bu aralar hamurişi olarak tek yediğim günde 1 2 dilim ekmek

.1 de takılıyorum sonra

hem de hic zaman kaybetmeden baslamalisin :)

oo sen bizden öndesin o zaman hadi bakalimm :)) canim alinti yaparken bastaki ve sondaki quite yazilarini sil öyle daha düzgün çıkar mesajın C cranial

16 AGUSTOS ÇARŞAMBA C cranial zezeozge 7. Gün zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

20 EYLÜL PAZARTESİ C cranial :)) zezeozge C cerulean 3. Gün C

4 TEMMUZ SALI C cranial 7. GÜN :)) aquarius24 Beyaz Hatun @mary jane marselinda Anka 1. gün Feministka

ahh ahh insallah canim yaaa. Simdi yapicagim bu 21 günde saf cikolatadan kurtulmak en büyük amacim

16 TEMMUZ PAZAR C cranial 19. GÜN :)) @aquarius24 Feministka C cerulean 4. Gün C Cupcake89 10. gün Velvette 9. Gün gulhilal zezeozge 6. Gün @non nocere

Haydi hayırlısı zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

3 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial aquarius24 Beyaz Hatun @mary jane marselinda Anka 1. gün Feministka

Tamam izlicem canım sağol aquarius24

Canım çok sevindim Şeker bir uyuşturucu maddesi bunu unutmayalım

6 AGUSTOS PAZAR C cranial @aquarius24 zezeozge @selcanmehmetcan C cerulean 4. Gün C cranial

Yarın ben de geliyorum kızlar.

tüh yakalandim canim baslayamadim malesef bu sira aktiviteler var bizim buralarda malesef tutamiyorum kendimi, kalabalikta atistiriyorum birseyler az da olsa

8 AGUSTOS SALI C cranial 42. GÜN @aquarius24 zezeozge @selcanmehmetcan C cerulean C cranial

merhaba harikasinizz :)) kilo verdiniz mi bu süreçte sizdeki etkileri nasil oldu

4 EKİM ÇARŞAMBA C cranial 3. gün :) zezeozge C cerulean

5 EYLÜL SALI C cranial 9. gün :)) zezeozge Gün Meyvesiz Gün C cerulean 2. Gün

10 AGUSTOS PERŞEMBE C cranial 44. GÜN @aquarius24 C cerulean zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

10 EKİM SALI C cranial 9. gün :) zezeozge C cerulean berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Günaydın kızlar Doğum günün kutlu mutlu olsun canım @sekerportakalim nice sağlıklı mutlu yıllara küçük kızınla inşallah

ben yiyorum yaasakli olanlar ilk sayfada var canim

21 TEMMUZ CUMA C cranial aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 15. Gün @Vanillav gulhilal zezeozge 11. Gün @non nocere

13 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 7. Gün Velvette gulhilal zezeozge non nocere Bugün 7. Gün ama baya riskli... akşam yemeğe davetliyiz. İnşallah tatlıya ağzımı sürmem

31 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 34. gün aquarius24 6. gün zezeozge 20. Gün BitmeyenUmidim C cerulean 19. Gün

Günaydın kızlar Dun 21 günü tamamladım, bugün 1 den saymaya başlayacağım tekrar Baştan 21 güne kadar saymak hedef gibi geliyor motive ediyor beni devam saymak sonu olmayan bir şey gibi geliyor bana

Selam bende katılmak istiyorum aranıza alır mısınız beni de

1 EYLÜL CUMA C cranial 5. gün :)) zezeozge Gün Meyvesiz C cerulean C

hosgeldin canimm :)) hemen ilk mesaja ekliyorum yasaklari ve yenilebilecekleri :)

Aynen öyle önemli olan ilk haftayı atlatmak

Hadi bakalim hayirli olsun canim :) Yazalim hergün 1. gün 2. vs diye Ben yarin basliycam bugün atistirdim biraz -.-

Allah rahmet eylesin

Canım BitmeyenUmidim sen nerelerdesin. Özletme kendini ; )

Şekeri hayatımdan çıkardığımda yaşadığım olumlu etkileri blogum da toplamıştım. Okursanız sevinirim. https://wordpress.com/post/somethinggotmestartedblog. wordpress.com/29

aquarius24 canim bildirim yapmiyosun? aquarius24

Kesinlikle daha zinde hissediyor insan

Cansın :))

1 AGUSTOS SALI C cranial 35. gün aquarius24 zezeozge 21. Gün BitmeyenUmidim C cerulean Sonuça hiç bu kadar yakın olmamıştım

Günaydın, iyi pazarlar kızlar Bugün 4. Gün Günler vızır vızır geçiyor

Yarasın demiyim ben

ayy cok pardon canim yanlislikla silmişim seni

Sende verirsin inş kilo alirken kepceyle verirken gr gr :) haydi bakalım sanada kolay gelsin..

13 AGUSTOS PAZAR C cranial 47. GÜN zezeozge

20 AĞUSTOS PAZAR C cranial zezeozge 11. Gün C cerulean 1. Gün

16 TEMMUZ PAZAR C cranial 19. GÜN :)) @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 10. gün Velvette 9. Gün gulhilal zezeozge 6. Gün @non nocere Bugün neden bilmiyorum ama sabah canım çok tatlı çekti Ama yemedim

ben yeni doğum yaptı. Emziriyorum onjn avantajı var sanırım kilonun hemen gitmesinde

Evet canım spor topicte yazmıştım ben sadece sabretmek gerekiyor

gulhilal canım Pazartesi Salı dön aramıza. Kahve nin yanınada gün kurusu yiyebilirsin. Veya kahveyi sütle yap. Sütün kendi şekeri var zaten

14 TEMMUZ CUMA C cranial 17. gün :)) @aquarius24 Feministka 9. Gün C cerulean C Cupcake89 8. gün Velvette @gulhilal @asimeleksi @non nocere

zezeozge canım senin kızın mı bar 4 aylık Allah bağışlasın

İnanamıyorum 4 gündür abır cubur yemediğime:) bakalım nasıl devam etcek. That sugar belgeselini henz izlemedim ama yorumları okudum coğu insan etkilenmiş ben de sırf yorumlarından etkilendim su an :)

Hayat herşey insanlar için umud herşey ve şakın kaybetme eğer nasibinde varsa bir bebek kimse engel olamamış ha sen uğraş tabii ki Rabbim görüşün Allah güzel kapılar açsın sana

harikasin canim benim hedef kaç

Anladım canım ben emzirdiğini unutmuşum Metabolizman çok hızlı çalışıyor şimdi senin

Linkini bulup atıyorum sizlere.

Günaydın canım Ekmekten meyveden de duraklıyor olabilir kilon. İnşallah temiz çıkar tahliller

16 EKİM PAZARTESİ C cranial zezeozge 5. Gün C cerulean 8. Gün zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Günaydın kızlar Dün 3. Gün dü bugün 4.

21 AĞUSTOS PAZAR C cranial zezeozge 12. Gün C cerulean C

Evet aynen bak en son hangisiyse ekle kendini Ben hurma yiyorum emzirdiğini için sürümese faydası oluyor

8 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 12. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka C cerulean @esperenzaa C Cupcake89 Velvette C

13 EKİM CUMA C cranial 12. gün :) zezeozge C cerulean zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

29 HAZİRAN PERŞEMBE C cranial 2. gün :) aquarius24 @Beyaz Hatun @mary jane marselinda Arkadaslar bu mesaji alintilayip bastaki ve sondaki quite yazisini silip isminizin karşısına kaçıncı gunde olduğunu yazip alintilayin C cranial

26 AĞUSTOS CUMARTESİ C cranial zezeozge 17. Gün C cerulean

Ben tatile giderip geldikten sonra tekrar başlayacağım

Bugün caymak niyetindeydim ancak tedavi süresince şekerden uzak durmam gerekiyormuş Çünkü ilaçlarla beraber ödem tutuyormuş off Neyse sağlam sebebim oldu artık hayatta yiyemem tatlı :)

16 EYLÜL CUMARTESİ C cranial :)) zezeozge 38. Gün 21. Meyvesiz Gün C cerulean Meyve diyetinin sonuna geldim artık eskisi gibi yemeyeceğim ama C cranial

Canım şekerini bir ölçtürsene. Şeker düşmesi mi değil mi doktor anlar..

Hoşbulduk sende nisan annelerinde değil miydin

şekersiz ama doğal tatlandırıcılar var canım hurma ve bal kullandım sizin diyete uygun mu peki

C cranial 9. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun marselinda @anka_misali Feministka 1. gün C cerulean esperenzaa 2. GÜN marselinda

olleeey :)) etiketliyorum hemen

geçmiş lsun ankacım

Ekip lideri böyle azimli olunca

Canım inşallah bir şey çıkmaz aquarius24 C

28 TEMMUZ CUMA C cranial 31. gün aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 @Vanillav @gulhilal zezeozge @non niceye BitmeyenUmidim

20 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 23. gün aquarius24 Feministka 15. Gün C cerulean C Cupcake89 14. Gün @Vanillav gulhilal zezeozge @non nocere

Linkini bulup atıyorum sizlere

Merhabalar kızlar, Dün gece çok fena geçti benim için. Dişim zonk zonk uyutmadı. Bu sabah yana yana doktor aradık. Kanal tedavisinin ilk seansını yaptılar. O dolguyu açarken aklım başımdan gitti. Diş uyuşmadı vs vs. Kabus gibiydi inşallah ağrımaz artık

Su on bir gun icinde sanki imtihanmis gibi hic olmadigi kadar tatli ve pasta ikramlariyla muhatap oldum. Daha dun cok sevdigim yas pastayı reddettim. Millet bana güldü, yeni yeni icatlar çıkardığımı söyledi. vs. Neticede herkes bendeki kararlılığı gorunce tatlı konusunda ısrarı bıraktılar. Bu kadar mücadele ettiğim halde kendi dikkatsizligim yüzünden her şey mahvoldu. Şu an tekrar başa dönmek hiç göze alabileceğim bir şey değil. Her şey tamam da su kahveyi şekersiz içmek benim için tam bir işkence. En iyisi ben bugun orucu sonlandırmış olayım. Her halukarda 21 gun kuralını bozdum. Kendimi yeniden hazır hissettiğimde tekrar başlarım.

Bugün bayagi zorlandim hasta ziyarete gitim dondurma gördüm :) düğüne gittim tatlilar pastalarr ucusuyordu onlari gectim sekerli bir gidayi gorupte el ayak titrermi daha bir hafta once canim hic tatli neym cekmiyordu heral regl gunume 3 gun kaldi o yüzden olabilir... neyse bugunude kazasiz belasiz atlattim şükür 3cu gunde bitti..

Evet bırakmıştım kahvaltıda yiyordum baya ama kararlıyım Ağustos'a kadar iki kilo vermemmlazım

C cranial 17. Gün inanmıyorum harikasın

tabiki de hem de goz acip kapayincaya kadar :)

ben anladim seni canim :)) valla ben devam edebildigim kadar devam etmek istiyorum çünkü artik gercekten degisimi istiyorum. o kadar ugrasiyorum ki benim kadar ugrasmayanlar benden fit güzel iste hic spor yapmayanlardan bahsediyorum. ben artikbu savasin galibi olmak istiyorum o yuzden gidebildigi yere kadar gidecek inşallah :)

Bugunle beraber 7ci gun :)

Niye canım şimdiden yaz adını listeye C

Endokronoloji uzmanına mı gittin

Oooo ne güzel canım. Hangi şehirde doktor? Karatay hoca beslenmeyi genel olarak anlatıyor tabii. Özel durumlarda farklı beslenme daha uygun olabilir gerçektende hurma da kötü bir gıda sayılmaz cipsle karşılaştırırsak

12 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 15. gün :)) aquarius24 Feministka 7. Gün C cerulean C Cupcake89 6. Gün Velvette 5. Gün gulhilal 2. gün zezeozge 2. Gün non nocere 2. Gün

3 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 6. gün :)) aquarius24 Beyaz Hatun 7. gün :)) @mary jane marselinda Anka 1. gün Feministka 3. gün

Ben de yarın başlıyorum.. masıl bişey ya karşı koyamıyoruz. Benim eşim kv falan hiç sevmez olursa bir çatal yerler birşeyden. Onların yanında yemekten de utanıyorum abartıyor gibi oluyorum:)

canim bi baksan açtığım konulara topiklere o kadar zamandır bu işe takintiliyim cok ugrastim ama sonuc hic degismedi daha cocuk bile dogurmamis olmama ragmen kalin selulitli bacaklar göbek... yol katedemiyorum bir yerden sonra pes ediyorum sanırım ama bıktım artik cok zor olmamali masallah sizler de baya azimlisiniz yaza kadar bikmadan usanmadan buraya hergün yazarak devam etsek bence bu sefer değişim gelecektir

Ben şeker diyetini Cuma günü bozdum ama yine de buraya sonuçları yazmayı bir borç bilirim Herkes şey diyor hiç sivilcen kalmamış, yüzün mü parlıyor falan demek ki etkili oluyor arkadaşlar arada bir böyle detoks iyidir

1 parça yenince oruç bozulmamış sayılıyor mı?:)

Aynen canım ya. Helal olsun C cranial a

canlarımm her sey cok güzel olacak inanıyorum beeen dayaninn

Ay alsınlar tabi canım. Ben yanında olsam ben de alırdım valla. uslu bir çocuğa benziyor canım maşallah. Başka çocuklar diş çıkarırken rezil ediyorlarmış anne babayı . push ; C

Arkadaslar bildirim yaparken tarihi yazalım ve son mesajdan alinti yaptigimiza emin olalım lütfen liste karmakarışık olmuş

8 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 11. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka C cerulean @esperenzaa C Cupcake89 2. Gün Velvette 1. Gün

Bak ne güzel annende destek sana yaparsın bence sen

6 EKİM CUMA C cranial 5. gün :) zezeozge 1. Gün C cerulean Hadi bismillah

o zaman katılıyor musun aramiza :))

31 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 34. gün aquarius24 zezeozge 20. Gün BitmeyenUmidim C cerulean 19. Gün

13 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 16. gün :)) aquarius24 1. gün Feministka @cerulean1. Gün @Cupcake897. gün Velvette gulhilal 3. gun @asimeleksi3. Gün non nocere 3. gün

28 HAZİRAN ÇARŞAMBA C cranial 1. gün :) aquarius24

30 HAZİRAN CUMA C cranial 3. gün :) aquarius24 @Beyaz Hatun @mary jane marselinda

Tmm eklerim bugunude atlatiyimda :)

8 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 11. GÜN :)) aquarius24 5. gün @Beyaz Hatun @marselinda Feministka C cerulean @esperenzaa C Cupcake89 2. Gün Velvette 1. Gün

Ah canım çok tatlısın. Sağol sorduğun için. Biz hatunların duygusal iniş çıkışları bitmez hiç. Evet canım bir dilim kare baklavadan sonra ben muhtemelen nakavt

Kizlar sonuc ne? Merak ettim ben de baslamayi dusunuyorum Yani kilo verdiniz mi

30 TEMMUZ PAZAR C cranial 33. gün aquarius24 zezeozge 19. Gün @selcanmehmetcan C cerulean

İyi günler kızlar bugün 19. Gün, yüzdüm yüzdüm kuyruğuna geldim Perşembe baştan saymaya başlıcam inşallah

15 EKİM PAZAR C cranial zezeozge 4. Gün C cerulean 7. Gün

Merhabalar☺ Foruma bugün katıldım, öncelikle konuyu açan arkadaşıma teşekkür ederim☺ 8-10 kilo fazlam var en azından şekeri bırakarak işe başlamak istiyorum. Çayda kahvede kullanmam ama şekerli olan her şeyi çikolata bisküvi pekmez tatlı vs. yi çok seviyorum. Bu 21 günlük sürece katılmak isterim.. Ekmek pirinç tüketince bozmuş oluyor muyuz yoksa sadece yazan besinler mi

9 TEMMUZ PAZAR C cranial 12. GÜN :)) aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda Feministka C cerulean 2. Gün @esperenzaa C Cupcake89 3. Gün Velvette 2. Gün Az önce açıp google görsellerde çikolata aradım Resme bakmak orucu bozar mı C cranial hocam?

cok incelmistim :)

1 Temmuz Cumartesi Beyaz Hatun 5. gün Anka

Canım menü paylaşsana burada. Diğer karbonhidratları kısmadan şekeri kessen bile zor maalesef kilo vermek..

Canım bugün henüz ikinci gün ya, çok iyi gidiyor ondan. Canım inşallah kaçırmazsın. Sen emziriyorsun ya canım ondan çok acıkıyorsun. Çok doğal bence berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

o neden sen olmayasin?

Günaydın kızlar Evet canım baklava konuşmaktan son günlerde yemeye hevesim kalmadı Herşey beyni ikna etmekle alakalı Bakalım yarın annemlere gidiyorum nasıl reaksiyon verceğim Antep'ten gelen ganimetleri görünce Anneciğim sağolsun görürüm dayanamam yer sonra üzülürüm diye bazı şeyleri göremeyeceğim yerlere kaldırmış

Sağol canım benim doktorda senin gibi konuştu Önceki

11 EKİM ÇARŞAMBA C cranial 10. gün :) zezeozge C cerulean zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

4 EYLÜL PAZARTESİ C cranial 7. gün :)) zezeozge 26. Gün 9. Meyvesiz Gün

Tesekkur ederim canim :)

Karnım tok olduğu sürece tatlıyla sıkıntım yok. Ama bugünlerde çok gerginim, galiba şekeri hayatımdan çıkardığım için bu gerginlik, bilemedim..:)

Arkadaslar 3 gün ust uste bildirim yapmayani listeden siliyorum lütfen kararli olan arkadaslar katiliyorum yazsinlar ona göre listeye ekliycem :)

tamam hayatim ama bekliyorum seni beni yalnız birakma ikimiz icin açtım bu topigi :)) C cranial

5 AGUSTOS CUMA C cranial aquarius24 zezeozge @selcanmehmetcan C cerulean 3. Gün Önceki

23 TEMMUZ PAZAR C cranial 26. gün @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 17. Gün @Vanillav gulhilal @asimeleksi @non nocere BitmeyenUmidim

14 TEMMUZ CUMA C cranial 17. gün :)) aquarius24 2. gün Feministka 9. Gün C cerulean C Cupcake89 8. gün Velvette @gulhilal 4. gun zezeozge @non nocere Anka

İnşallah canım inşallah C cranial

Evet canim o yuzden balli cevizle idare etmeye calisiyorum

canim düzenli bildirim yapacaksan ekliyim listeye :)

18 EYLÜL PAZARTESİ C cranial :)) zezeozge 40. Gün M C cerulean 1. Gün Kimler gelmiş kimler

29 HAZİRAN PERŞEMBE C cranial 2. gün :) aquarius24 @Beyaz Hatun 3. Günn :)) @mary jane marselinda Beyaz

Aynen canım ben de öyle.. sütüm kesilirse vicdan azabı Allah korusun.. azar azar ekmek makarna yeriz biz de..

6 EYLÜL ÇARŞAMBA C cranial 10. gün :)) zezeozge. Gün. Meyvesiz Gün C cerulean

Canım mesajı alinti yapıp ben kendim ekledim ismimi listeye ben de gün başı yazınca nazar oluyor günün sonunu bekliyorum yazmaya canını sıkma C

26 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial aquarius24 Feministka C cerulean 14. Gün C Cupcake89 Velvette @gulhilal zezeozge 16. Gün @non niceye BitmeyenUmidim

Canım daha önce yaptın sen yine yapabilirsin ve daha kolay bence

msj tekrari

Canım galiba kilo vermem neden olan meyveyi bırakmam oldu

13 TEMMUZ PERŞEMBE C cranial 16. gün :)) aquarius24 1. gün Feministka C cerulean C Cupcake89 7. gün Velvette gulhilal zezeozge 3. Gün non nocere 3. gün

Geçmiş olsun canım. Vücudu nasıl alıştırırsan sürekli öyle devam etsin istiyor. Su içmeyi de ihmal etme

29 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 32. gün aquarius24 4. gün zezeozge @selcanmehmetcan @cerulean 17. Gün vay be günler ne cabuk geciyormus meger, niye bastan salladiysam

Sonuça çok yakın bendede güzel sayı

Tabii ki canım hoşgeldin SchonerDuft güncel : 62.90 hedef :

18 TEMMUZ SALI C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 12. gün Velvette 11. Gün gulhilal zezeozge 8. Gün @non nocere[

ah canim benim cok cok gecmis olsun merak etme kanaldan sonra agrimaz artik sinirleri aliyolar

14 EKİM CUMARTESİ C cranial zezeozge 3. Gün C cerulean

Tabiki başladığın gün adını listeye ekleyerek güncelleme bilirsin

5 EYLÜL SALI C cranial :)) zezeozge Gün Meyvesiz Gün C cerulean 2. Gün

Ben spor yapıp sağlıklı beslenme moduna geçtiğim için pek anlayamıyorum bir etkisi var mı ama yapıyorum bakalım belki daha çok kilo vermemde yardımı olur diye :)

canim sen deneyimlisin diye biliyorum hatta karbonhidratsiz beslenip bacaklarinin cok inceldigini filan yazmistin yine yaparsın :)

Bence mutlaka vardır :) test ettim onayladım. Çünkü börek falan yiyorum. Ama tatlı yemiyorum:)

Ben doğal kendimiz Petek ten açılmıştık artvinden onu yesem diye düşünüyorum doğal yani zaten market balı taşı Yok

Merhaba kızlar, Yarından itibaren tekrar başlıyorum

10 TEMMUZ PAZARTESİ C cranial 13. GÜN :)) aquarius24 1. gün @Beyaz Hatun @marselinda @desperateone C cerulean 3. Gün @esperenzaa C Cupcake89 4. Gün Velvette 3. Gün

nice mutlu yillara canimm :) ben kendi adima bunu kilo vermek için degil de saglik icin yaptigima ikna etmeye çalışıyorum kendimi. cildim güzellessin, kan sekerim dalgalanmasin istiyorum. eger sen de gercekten istersen yapabilirsin :) . push ; Beyaz

masallaaah ilk ondan kurtuluyoruz o zaman, hosgeldin

Yarin tarcin aliyimda hazirda bulunsun. Simdilik kriz mriz yok sükür:) Birde uzmanlar 72 saat gectimi gerisi kolay diyor, beynimi öyle kandiriyorum valla

Hoş buldum canım C

Iyi akşamlar kızlar, Umarım herşey yolundadır. Canım @sekerportakalim meyve orucun nasıl gidiyor? Kilo verme hızlanacak mı çok merak ediyorum Sevgiler

İyi akşamlar kızlar, Ben yarın tekrar başlıyorum şeker orucuna. Bu sefer inşallah 21 günü tamamlayacağım

2 EKİM PAZARTESİ C cranial 1. GÜN :) zezeozge C cerulean

harika etkilerini yasadigina cok sevindim canim :) ne zaman istersen biz burdayiz unutma :)

Eve baştan başladık dün pastalı bit gün oldu benim için :))

maşallah rekora gidiyorsun :)) meyve diyeti nasil gitti canim gördün mu etkisini

ben neden yokum bu listede berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Şekeri birakmak isteyen herkesi bekliyoruz :) KURALLAR -TAZE VE KURU MEYVELER SERBEST -HER TÜRLÜ PAKETLİ GIDA:CİPS, BUSKİVİ, ÇİKOLATA YASAK -HER TÜRLÜ GAZLI İÇECEK YASAK:MEYVE SUYU, KOLA, GAZOZ -HER TÜRLÜ SERBETLİ VE SÜTLÜ TATLI YASAK -KEK, KURABIYE, PASTA, REÇEL, BAL YASAK

11 TEMMUZ SALI C cranial 14. GÜN:)) aquarius24 Feministka 6. Gün C cerulean C Cupcake89 5. Gün Velvette @gulhilal zezeozge

3 EKİM SALI C cranial 2. gün :) zezeozge C cerulean 1. Gün

aynen dewam haftasonu sıpamla çook yoğun geçtiği için yazamadım kızlar

Kızlaaar protein barı yedim bugün. Yaktım mı sizce orucu? Gri bölgede gibi geliyor bana zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

samsun çarşambada canım ben çorumdan gidiyorum çok profesörler gördüm hepsi hastalığımın üstüne hastalık koydular ben nöral terapi alıyorum canım

İçeriğine bak bakalım canım Önceki

Bende katilmak istiyorum araniza, kucuk bardakla cayi 3 sekerle icen biriyim

25 TEMMUZ SALI C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 19. gün Velvette @gulhilal zezeozge 15. Gün @non niceye @selcanmehmetcan ay yanlışlıkla 2 ye bastım inşallah o günlerde olur

Başaracağından şüphem yok

hoşgeldinizzzz:)

Fıstık mesajı alıntı yaptıktan sonra mesajın başındaki ve sonundaki quote parantezlerini silersen aynı mesaj gibi görünür Önceki

canim son mesajdan alinti yapar misin

C cerulean nerelerdesin canım geldin mi yurda

kahve öğütücün var mı evde onunla yapabilirsin mercimek ununu

Tarçınlı süt, yada içtiğiniz herhangi bir çaya kabuk tarçın atarsanız tatlı isteğini güzel kesiyor. tavsiye ederim kızlar.

20 AĞUSTOS PAZAR C cranial 52. gün zezeozge 11. Gün zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Valla ben de onu anlamıyorum geze topice gizli girip çikolata mı yiyorsun napıyorsun sen

cok geçmiş olsun canimm

12 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial @aquarius24 @desperateone C cerulean C Cupcake89 6. Gün Velvette gulhilal zezeozge non nocere

Günaydın kızlar Ben bir kaç gün girmedim ama orucu bozmadım çok şükür

Aynen onu görünce senin tadını biliyorum ve daha önce seni yedim de çikolata ya ve ordan uzaklaş :)

Kendi nazarı ma mı geldim ne dün eşim sakız verdi aldım çiğnedim su nanelilerden tabii şekerde var az çiğnedim oruçum bozulmuş mudur yaa baştan mı başlamalıyım

Bu gün son yapamazsam çıkarım listeden

7 TEMMUZ CUMA C cranial 10. GÜN :)) aquarius24 4. gün @Beyaz Hatun @marselinda Feministka 2. Gün @cerulean @esperenzaa C Cupcake89 1. Gün Önceki

11 TEMMUZ SALI C cranial aquarius24 @Beyaz Hatun @marselinda @desperateone C cerulean @esperenzaa C Cupcake89 5. Gün Velvette

28 TEMMUZ CUMA C cranial 31. gün aquarius24 Feministka C cerulean 16. Gün C Cupcake89 @Vanillav @gulhilal zezeozge @non niceye BitmeyenUmidim C

25 TEMMUZ SALI C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 19. gün Velvette @gulhilal zezeozge @non niceye @selcanmehmetcan

başınız sağolasun Mekanı cennet olsun

5 EKİM PERŞEMBE C cranial 4. gün :) zezeozge C cerulean 3. Gün

25 EYLÜL PAZAR C cranial :)) zezeozge 2. Gün C cerulean berceste_

26 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial 29. gün aquarius24 Feministka C cerulean 14. Gün C Cupcake89 Velvette @gulhilal zezeozge 16. Gün @non niceye BitmeyenUmidim C

Evet canım daha yeni sayılır 6 aylık bir kızım var şükür berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

o zaman yiyebilirsin canım :)

19 TEMMUZ ÇARŞAMBA C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean C Cupcake89 13. Gün Velvette gulhilal zezeozge 9. Gün @non nocere Bende yiyorum ama hazır poaça felan yemiyorum makarna evde yaptıgım yemekleri yiyorum süt verdiğim için katı diyet yapamıyorum

Ben de sigara ve şekeri öyle yaptım Ama poğaça ve börek inanılmaz bir karbonhidrat ve yağ kaynağı

Velvette canım son mesajdan alintilamaya dikkat et olur mu gulhilal arkadaşımızın bildirimi çıkmamış :)

18 TEMMUZ SALI C cranial @aquarius24 Feministka C cerulean 6. Gün C Cupcake89 12. gün Velvette 11. Gün gulhilal 8. gün zezeozge 8. Gün @non nocere

selam kızlarrr bende mı katılsam C cranial

canim seker orucunun amaci vucudu sekerden arindirma, ilk adım olarak 21 gün hiç seker yememedir.. o yuzden motivasyonun bozulmayacaksa baştan baslamani tavsiye ederim

Nasıl geçti sınav canım

Hoş buldum canım... şeker ihtiyacınızı nasıl karşılıyorsunuz zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

Aynı zamanda kat bendede var bende seviyorum diye daha çok yiyordum 21. Günlük meyve diyetine de mi başlasam acaba

canim duzenli bildirim yapacaksan seni listeye ekliyim öyle bildirim yap olur mu

Canım 21 yaptığım oldu zezeozge Ya inandığını yaşarsın, ya yaşadığına

2 TEMMUZ PAZAR C cranial 5. gün :)) @aquarius24 Beyaz Hatun 5. gün de kaldım bugün bir dilim baklava tıktılar ağzıma yok diyemedim @mary jane @marselinda Anka Feministka

8 TEMMUZ CUMARTESİ C cranial 11. GÜN :)) aquarius24 5. gün @Beyaz Hatun @marselinda Feministka 3. gün C cerulean 1. Gün @esperenzaa C Cupcake89 2. Gün Velvette 1. Gün

11 AGUSTOS CUMA C cranial 45. GÜN zezeozge

25 AĞUSTOS CUMA C cranial zezeozge 16. Gün C cerulean

ben de yedim canim bugün yarin başlıyoruz o zaman hadi hayirlisi :)