Kizlar merhaba. Aylardi biturlu kilo veremedim vucudum direnc gosteriyor o yuzden pirin lapasi diyeti yapcam Şimdi başlangic kilom 80.500

Oglende pirinc lapasi yedim bugun bol bol su icdim aralardada kahve iscdim sade sekersiz. Ara ogun kayisi Ara ogun ceviz. Ara ogun cay ve 2 petibor.

Pirinc lapasinda ikinci gunum. Dun 3 L su icdim yesil cay. Kahve. Bu sabah rekenden 6 da ilik su 7 de aspir yagi 1 t k 1 bardak su 8 de detoxs yapdim. Lahana yapragi maydonuz ispanak su limon suyu blendirden kecirdim. Biraz icdim bakdim icindekilerden dolayi icemiyorsum. Sucgecden suzub öyle icdim suyun yeşil su oldu. Simdi kahvalti yapiyorum.. yesil cay karisik sucuk menemen.. 1 d cavdar ekmek... Oglen ve oglenen sonra pirinc lapasi

Bugun oglende pirinc lapasi baharatlarla tadlandiesim yaninda yesil kirmizi biber aci biber yogurt ara ogund ezencefilli tarcinli yesil cay. Ve spor olaraq yurus yapdim