Sabah 8de kahvaltımı yaptıysam 10'a doğru midemden sesler gelmeye başlıyodu :) Valla 10-15 adet ağzıma atıyodum o yine beni bi 2 saat tutuyodu, e zaten sonrasında öğle yemeği vakti gelmiş oluyodu :) Sibelim84

spor olayını ne yaptın cnm. iyiıkıde kılo vermışsın yaş gectıkce daha zor verılıyo malesef Ezbay

Çok spor yaptığım söylenemez ama her gün en az 25 mekik çektim Canım istediğinde de spor videoları izleyip uygulamaya çalıştım. Ama benim aşırı bir kilom olduğu için kolay verebildim Bence sağlıklı kilo vermek için spor şart :/ Sibelim84

Kızlar 1 sene önce 86 kiloydum ve 26 kilo vererek 60'a düştüm. Daha 18 yaşındayım metabolizman hızlıdır demeyin çok çaba harcadım. Size en altın önerim ara öğünlerde (ben 2 saatte bir yapıyordum) 10 adet tuzsuz leblebi yiyip arkasından koca 1 bardak su içmek. Ve ben lahana suyunun da faydasını gördüm. Umarım her şey gönlünüzce olur. Sormak istediklerinizi cevaplayabilirim