73.2 geldim. O kadar düzensiz yemek yiyorum ki hep yeme halinde olunca buraya yazacak yüzüm olmuyo. Kahvaltıyı daha yapamadim kuzu erken kalktı simdi uyutup öyle yapacam. Yumurta haslayacam S

69.5 geldim bu sabah. Bir haftadır dikkat ediyorum. Karatay ı uyguluyorum tam yapamasam da ekmeği azalttım Öğünler arasını biraz açtım normalde devamlı yeme halimdeydim. 8 den sonra yemedim. Ahh 57 olacağım günleri yazacam S

Yediklerim o kadar düzensiz ki günlüğe yazamiyorum bile. İki gündür bebek görmeye geliyorlar aksamda gelecek misafirlerim var haliyle hazırlık yapıyorum ama zayıflayacam diye dikkat ediyorum sonuç mu 73.2 geldim sabah. Bence gayet iyi gidiyorum çünkü diyet yapamıyorum ama dikkat edince bide emzirince gidiyormuş. Bayrama kadar 70 olsam keske S

Benim çözmem gereken en önemli sorun hızlı yemek yemem. Sanki arkamdan atlı geliyo bir iki çiğneyip hop mideye gönderiyorum herseyi L life

Yarin bu günlüğü acalı bi hafta olacak pek dikkat edemedim ama genede verdim çok şükür emzirmek gerçekten kalori yakıyo bide dikkat etsem super olur ama emzirince bi de insan iştahlı olunca durdurabilene ask olsun. Hızlı yeme huyundan nasıl vazgeçebilirim tavsiyesi olan var mi S

hamileliğimin hakkını vererek 22 kilo aldım. dogumdan kısa sure sonra 11 kilo kendiliğinden gitti. 1 kiloyuda dikkat ederek verdım. şimdi minik kuzum 4 aylık olacak. dedim artık zayıflayamaazsın çok iştahlısın yok efendim sutun azalır diyenlere inat zayıflayacam. tabi sıkı bi diyet yapamam. sonuçda emziriyorum. ama dedimki buraya yazarsam dikkat ederim zayıflamaya baslarım. 86 ile doğuma gırdım. simdi 74 kiloyum hadi bismillah

yok yalnız değilim esim çok yardımcı ama dışarı çıkıp yürüyüş yapamıyorum sorun bu herhalde.

hamileyken 38 kilo aldım şişliğimde çok fazlaydı 3 ay sonra işe başladım eski kilomla, sonra -5 kiloya bile düştüm ama onu geri aldım sanırım benimkide bir başarı,

Kahvaltı: şeftali yedim domates çeyrek ekmek 6 zeytin Ara: küçük çikolata Öğle: bi kase çorba bi dilim kepek ekmeği 1 tabak sebze yemeği Aksam: 2 parca pide Ara:2 kaşık dondurma Bol bol su içtim bi bardak rezene anason çayı yapıp içtim bi bardak neskafe ictim S

İnek sutu alerjimiz yok. 4 aylıkken diyet oluyo mu tereddüt ettim. Bende mi gitsem diyetisyrne S

Aksam 5 kaşık pilavla cacık yedim. Tekrar fasulye yemek istemedim çocuğa gaz olmasın diye ama gene de sancılandı. S

Kahvaltı:çeyrek ekmek biraz biber kızartması biraz patatesli yumurta İkindi: beyrek ekmek yoğurt bi tabak taze fasulye S

Parka inmiştim bi tane anne gördüm anne demeye bin şahit ister zayıf minicik birşey 45 kilo bile yoktur ama 3 çocuğu vardi dedim neden bende boyle olmayayim. Olacam olmalıyım S

Hamileliğim de 24 kilo aldım 69 kiloyla doğum yaptım doğumdan sonra 10 kilo gitti şimdi tam 2 ay 10 gün oldu ve 55 kiloyum diyet yapmadım kesinlikle ve yemek de yedim ama istemeden veriyorum benimde buna çözüm bulmam lazım

Canim gaz problemin varsa kimyon öneririm. 1 ayim kabus gibi gecmisti kimyobu kesfedene kadar. Denemedigimiz damla surup vs kalmamisti.. Biraz kimyonu cay bard koy ustunede kaynar su bekle demlensin sogusun sonra gunde bir cay kaşığı icir suyundan. Daha ilk gunden farkediceksin zaten. Ben gun arisi veriyorum bebegim iki aylik 1 ayd i r cok mutluyuz. Yine asiri gazli bir bebek ana hic kivranmiyor gak guk alttan ustten gaz cikariyor :) S

Çok güzel zayıflamışsin. Özel olarak birşey yaptın mi S

İki aydır yazmaya fırsat bulamadım bebiş yaramaz da :) diyet yapamıyorum ya biraz dikkat edince hemen gidiyo aslında. 71.4 . push ; S

Herkese günaydın... sabah tartıldım 73.5 geldim. İki bardak suyumu da içtim oğlusla oynuyoruz simdi

21 Kilo aldim ve uc bucuk ay sonra 51 e dustum. Formulum basit. Ben bir sene emzirdim ilk alti ay su bile vermedim. Kendi sutumle sekiz Kilo olmustu kizim. Bir diger etken de yalniz olmam. Hic dinlenemedim. Hatta yuzum zayiflamisti daha önce olmadigi kadar. Aber cubur yemedim emzirdigim icin. Bir iki aydan sonra da yurudum. Hepsi bu. Saglikli beslenmek ve yuruyus. Oyle yorgundum ki asil kiloyu tutmak zor Anne icin. Tabi yardim alanlar bence daha sansli. Kilo kalsin Yeter ki bir destek olsun size, Benim gibi mecburen vermeyin kiloyu S

Canim takma bunkdr kiloyu hamilelikte 14 kilo aldim dogumdan sonra 16 si gitti, süt olsun diye yemeye basladim ve oglum 4 aylikken 10 kilo birden aldim ☺ emziriyorsan ztn zamanla gidiyor kilo ve illa ki duzensiz yiyorsun emzirdigin icin acikiyorsun

Doğumdan sonra 78 olan ben şu an 86 kiloyum. Emzirirken 8 kilo almak nedir yaaaa. Evlendiğimde 60 kiloydum, 9 yıl önce yani. Eşim hala fit ve ben çok yaşlı duruyorum onun yanında

Ayrica ek gidaya başlayinca yapacaksan diyet yap derim

Dun ekmek yemedim ama girip çıkıp birşeyler yedim insan diyetteyim diyince normal yediğinden daha fazla yiyo herhalde ama tartıda 73.2 geldim. Ben hergun tartilanlardanim. S

:)))) basarilar sana. Takip edicem seni cunku ben de ayni konudan dertliyim. Hamileligimde toplam 11 kilo aldim. 68 kiloyla dogum yaptim. Dogumdan sonra bitkac hafta icinde ancak 63 e indim. sonra sut olsun aman ye, aman ic derken Su an 66 kiloyum. 10 kilo vermem lazim. Diyetisyene gidip bsslamayi dusunuyorum bakalim. Zaten az olan sutum kesilirse diye de korkuyorum acikcasi cunku hala mama takviyeli gitmek zorundayiz.

canım bak benim diyetisyenin yazdığı diyet listesini yazayım inek sütü alerjisi yüzünden süt ürünleri yok.. ben kendim biraz oynuyorum listeyle... spora da bsiladım sabah 1 meyve bol yeşillik domates salatalık 2 tam ceviz 5 zeytin 1 kibrit kutusu helva 1 yada 2 dilim tahıllı ekmek ara 1 meyve öğlen 1 kase çorba bol salata 100gr et 1 yada 2 dilim tahıllı ekmek ara 10 fındık yada badem ve 1 meyve ara 1 avuç leblebi akşam 1 kase çorba bol salata 8 yemek kaşığı sebze yada baklagil yemeği ara 10 badem ve 2-3 kayısı veya 1 bardak kefir

73.3 geldim bu sabah. N

Kahvaltımı yaptim bir dilim ekmek domates 7 zeytin gene hızlı yedim S

Canım topiğin tam bana göre beraber birbirimizi destekleyerek kilo verebiliriz 153 boyum 59.1 kg geldim bu sabah artık zayıflamam gerek boyuma göre kilom fazla oğlum 16 aylık oldu ve hala veremedim kiloları ama bu sefer kararlıyım dikkat etmeye başladım dahada düzene oturtucam oğlum hasta huzursuz misafirimde vardı bugün gitti inş bi düzen oturtup güzelce vermeyi hedefliyorum başarabiliriz bence bende emziriyorum bu arada

Zaten yemek yemeye başlayınca unutuyorum dıyetı kiloyu

Benim de kizim 4 aylik olmak uzere ayni kilodayiz.. Ben 72 ile dogumdan ciktim 3 kilo aldim.. Hamilelikten once 71 dim ama tabi olmam gereken 55 M minervabs

Dun gayet güzeldi. Aksam biraz kaçamak yaptım ama gece sütü arttı iyi oldu . push ; S

Tam diyorum herşey güzel olacak zayıflayacam bide bakıyorum o sözleri unutmusum yiyorum fütursuzca S

Simdi kalktık kuzumla. Suyumu içiyorum 1 saat sonra kahvaltı yapacam. Çok yavaş yiyecem. S

Merhaba arkadaşlar hamilelikten önce 65 dim 90 la doğuma girdim doğumdan 1 ay sonra tartıldım 78 çıktım tam 7 ay ne yaptıysam kilo veremedim sporun alasını yaptım yok. Ramazandan önce nolduysa 2 kilo verdim ramazanda 5 kilo verdim şimdi 69.5 falanım hedef 65 şimdilik tabiki de bugün tekrardan başladım yalnız bayramda napcaz 9 gün tatil bir yerlere gidecek olan varmı bende bozmak istemiyorum

Kahvaltı 2dilim börek 6 zeytin 1 haşlanmış yumurta çok az ekmek domates S