:)) hayır tabii ki 4 günde 5 kilo vermedim. :) 3 mart'ta başladım diyete yanlış hatırlamıyorsam, gün sayınca geçmiyor çünkü. :)) karatay bana biraz ağır geldi, bi de bir listeye tabi kalamıyorum ben. belli kuralları olsun ama liste olmasın yediklerime ben karar vereyim mantığıyla birazda araştırmalarımla uyguladığım bir diyet bu. diyet bile değil sağlıklı beslenme. son 2 haftadır çok abarttım çikolata, kahve, cips.. vs. ama yine devam. su içiyorum bol bol ve canım yaseminli yeşilçay'ım! :) çok yardımcı oluyor şeker dengeme sağolsun. :) spor önemli evet fırsat buldukça hareket etmeye çalışıyorum. ağır spor yaptığımda protein ağırlıklı besleniyorum falan. ama genelde dans ediyorum kardeşimle, hem eğleniyorum hem kalori yakıyorum. ailem biraz delidir sağolsun arada onlarda eşlik ediyor evimiz sirke dönüyor. kalabalık bir şekilde ilerliyoruz bakalım, fırsat buldukça buradan sizinle de paylaşırım. :)) mavisapkalikiz

hoşgeldin aramıza bu azimle devam

aa ne zamandır bakamadım fırsat bulup. yeniden hoşgeldim. :) diyetimi sorarsanız uygun adım devam ediyor. 5 kilo verdim. az fakat, çok fazla kaçamak yaptım, malum sınav haftası. :) şimdi bir spor merkezine kaydolmayı düşünüyorum, aletli plates'e taktım kafayı. bu arada ülkede bir su kıtlığı yaşanırsa bilin ki benim yüzümden. çok su içiyorum. :)) işin ilginç yanı içmeyince arıyorum falan yani. tiryakilik yaptı. jennifer06: boyum 1.64 ülke standartlarında yani. kilom 65 hedef 55 civarları inşallah. :) four: evet devam, tam gaz. yaz geldi yahu! :)) herkese sevgiler.. :))

Boy aynı kilo aynı benim diyetimin 15. günü senine bu yola varımm:) Ayrıca cok güzel yazmıssın peki 5 kiloyu nekadar zamanda verdin? ben karataycıyım ve artık kiloyu geri almak istemediğim için bu yolu sectim cok spor yapıorum bende günde en az 5km yürüyorum birbirimizi gazlayalımmm:)

4 günde mi 5 kiloyu verdin? mavisapkalikiz