Karataydan herkes memnun ama ben diyete bagli kalamayanlardanim daha cok beni gerer ve yasaklar cezbeder ya

Sana basladigimdan bu yana kilo gidisatimi yazayimmi bi goz at sence nedir toprak-35 Kun fe yekun.

Ben normal karbonat kullanıyorum canım bi yerde okumuştum ikisi aynı şey diye Bilmiyorum yinede ama bi ara faydasını çok görmüştüm göbek bölgem erimişti hiç dikkat etmeme rağmen şimdi yeni başladım bakalım :) enns

Bugun 76.9 geldim anlamadim bende 300gr fazla geldim bir gun once acayip wcye cikmistim odemler gitmis galiba az az da olda gidiyor yavastan ya dimi

olsun canım arada olur o kadar yarın sporla kapatırsın onuda :) . push ; toprak-35 Kun fe yekun.

İnşallah canım bende senin gibiydim hiç su içmezdim hep kola içiyordum susayınca ama bıraktım çok şükür şimdi günde en az 2 litre su içiyorum artırcamda inşallah Pul biber yoğurt karışımı bende başlayayım göbek erittiğini okumuştum bi yerde :) Ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum ben canım oda 1dilim sende bırak bence Kilomuz aynı inşallah ulaşırız hedefimize

Tabiki canım hoşgeldin bu şekilde bi hedef belirledim bakalım olucak inşallah

Insallah ya bu sefer sabredicem insallah. suan 77.9 olmusum 700gramcik vermisim aff yaa

Heee al artik bacim bize aragaz lazim oda sen tartiyi alinca olcak insallah. Tugba cok memnun oldum. He valla aynen baya gozumuz donmus. Olcak olcak insallah gitcek bu kilolar

Heee valla tugbacim yakalandik:) ama sagolsun bana cok yardimci oluyor

Sende biran once alaydin iyiydi su tartiyi bende seni merak ediyorum

kızlar benide aranıza alın bende bugün başladım diyete, düğünümden sonra çok kilo aldım 75 i gördüm nasıl gitcek bu kilolar,, karbonatlı su, pul biberli yoğurt vs nedir bunlar ya banada açıklayın

Amin inşallah canım teşekür ederim Süper gidiyorsun bu arada Hem spor hem dikkat ediyosun inşallah hedefine ulaşıcaksın canım . push ;

Pisman degiliimmm

E arada bi ödüllendirmek lazım canım olsun o kadar Süper gidiyorsun sporda çok yaptığın için kalıcı kilo veriyorsun bence Ben bugün dikkat edemedim hastaydım reglm başladı kıvrandım akşama kadar Bende vermişimdir inşallah senin gibi :)

Iste benim kankam be supersin insallah bende yarin 74 leri gorurum valla cok oyalandim 75 lerde

Suan tok karnima 77.4 um. Nasil olcak bu is bilmiyorum kacamak yapmiyorum bazen gunde birbardak gazli icrcdk kola vs iciyorumama en az uc lt su iciyorm. Ya bir saat iki saat eliptige binmeye devam ediyorm 200 250 mekikde cabasi. Bilmiyorm olmuyormu iki hafta olcam iki kilo verdim daha. Bugun biraz umitsizlige dustum galiba karamsarim

Amin rabbim sanada nasip etsin sen ne kadarlik evlisin cnm toprak-35 Kun fe yekun.

Canım hoşgeldin aramıza :) İnşallah beraber vericez kiloları

Canım bırakma sakın geceleri bende acıkıyordum başlarda kendimi buzdolabının önünde buluyordum tam kapağını açacakken vazgeçip dönüyordum bu defa yılmak yok diyordum içimden su içiyorum geceleri sende su içmeyeceksen yoğurt yiyebilirsin biraz Şimdi alıştı mide sanırım açlık hissetmiyorum geceleri Sabret biraz canım Dünden beri hastayım bende ama diyeti bırakmadım sabrediyorum bakalım spor yapamıyorum bende fazla

Ben normal karbonat kullanıyorum canım bi yerde okumuştum ikisi aynı şey diye Bilmiyorum yinede ama bi ara faydasını çok görmüştüm göbek bölgem erimişti hiç dikkat etmeme rağmen şimdi yeni başladım bakalım :)

Hadi insallah ya insallah sende vereceksin bi sikilasma hissediyormusun toprak-35 Kun fe yekun.

Hocam sagolun supersiniz. Valla cok sagolun acayip motive ettiniz beni.

Ya bi cikiyor bi iniyorum delircem

karatay yapıyorum bana en yararlı olanı bu şekil beslenme :) regl olcam bu ara şiştim tartıya çıkmıyorum

Bel=88 le başladım 3. günde 83 Hedef >69

1haftadamı verdin canım

27 temMuz 78.6 28temmz 78.3 29 temmz 78.1 30 temmz 78.2 31 temmz 77.9 Olay bu canim

Senin olculernasildi toprak-35 Kun fe yekun.

yaşasınn tam 74 oldum patatez diyetinden olsa gerek :) pazar gününe kadar 73 olmak istiyorum tam gaz devam

Kankaaa bugun 74.7 yi gordum ya la :))))

Tabi gel canim. insallah sende istedgin kiloya kavusursun ama ben bugun biraz umutsuzlugami dustum ne gerginim oyuzden. Dun yrm saat binebildim eliptige ve gece onikiden sonra uc yumurta kirdim yedimcok sinir oldum inanin acayip acikmistim. Sonra tabi umutsuzluga dustum. Yarim kilo vermisim ama bilmiyorum ya canim sikkin biraz. Eliptige bincem bakalim birazdan enns

Sen neler yapıyosun cnm :) benim 3. günüm arada kaçırsamda dikkat ediyorum yılmak yok pofu Karma

Bugun 76.6 geldim canim cook sukur iki kilo vermisim afedersin ama hayvan gibi spor yapiyorm. Gerci giden odemdir tahminimce ama olsun baya motive ediyor. Dun bu arada bir tabak dolusu manti iki bardak kola ictim ustunede cikolatali gofret yedim cok mutluyumm

hoş bulduk şekerim :)

Ben karatayı denemedim hiç ama en mantıklısı o Aslında bırakma sakın cnm ☺ Ben ekmek şekeri kestim 6dan sonrada bişey yemiyorum sporda yapıyorum arada 4. günüm Bi hafif hissediyorum inşallah olacak buşekilde

Ben mekik çekemiyorum malesef bebek düşündüğümüz için bişey olmasından korkuyorum ama netten bulduğum sporları yapıyorum fırsat buldukça Karbonatlı su bende içtim cnm 2,5 litre Sabah kahvaltıyı fazla kaçırdım ama akşam dengeledim daha az yedim ekmek hiç yemedim Başarıcaz inşallah

Canım çok sevindim bozma sakın bu defa pes etmek yok artik kurtulalım artık şu kilolardan Mekik fazla çekme bence regl döneminde canım sen bilirsin yinede Bende ekmek sadece kahvaltıda yiyorum şeker yok onun dışında az yiyorum bol su içiyorum

ınsallah canım ya ınsallah. Cok sukur bugun bır saat elıptıge bındım 270 mekık cektım karbonatlı suyumu ıctım 1.5 lıtre totalde 2 lt ıcmısımdır ıns. Sımdı yogurtlu karısımımı yıyıp yatıcam ınsallah.

Yoğundum bugün çok giremedim canım

Tabiki cnm hoşgeldin benim gibi kararlı olan herkesi bekliyorum

Bismillah diyerek başladım bakalım Merhabalar bende kendime günlük tutarak hedefime ulaşmaya karar verdim çokta kararlıyım bu defa. bayramda 66 olmak istiyorum inşallah. Ben diyet yapamıyorum bu yüzden kendime göre bir yöntem uygulucam Kahvaltıda herşeyden yicem ama dikkat ederek ve 1dilim ekmek şekersiz çay Ekmek ve şekeri bırakıyorum sadece kahvaltıda 1 dilim ekmek yicem. Gün içinde 2,5 lt karbonatlı su bitecek Ve haftanın 3günü spor yapılacak 6dan sonra bişey yenmeyecek şu an başlamış bulunuyorum şimdi açım ama yemicem göbeğim yeterince büyük zaten o göbek gidecek artık Birde her pazar tartılıp kilomu buraya yazacağım.. Hadi bakalım Son düzenleyen: Moderatör: 25 Temmuz 2015

sağol canım benim hedefimize ulaşıcaz inşallah

#esiylemutlu canim bugun cok sukur 75.9 u gordum... 75i gordum ya 900 gr olsa bile mutlu oldum cok sukur sende durumlar nasil tarti almadinmi daha

Esiylemutlucum yasin kacti canim senin. Bu forumda tek yakin hissettigim insan sensin kendime sebebi de senle yola cikmam. Sanki hergun senle konusma ihtiyaci hissediyor gibiyim sen bana baya guc ve destek oluyorsun bugun onu hissettim sagolasin gulum

hayır akşamları kaçırmak yok...! inceliyorum her yeri demiştim kaçamak yapacaksak en geç 15 e kadar olan saat diliminde yapıyoruz olur mu?

Esiylemutlu

Merhaba konu sahıbıyle hem kılom hem kafam aynıymıs o yuzden beraber yurumek ıstıyorum egerkabul edersenız yasım 28 kılom 78.5 boyumsa 170 cm ıns

Bu iste bi terslik var ama anlamadim toprak-35 Kun fe yekun.

Bel 85-83 Gobek 105-103 Basen 109-107 Sag bacak 62-61 Sol da ayni Kol33-31 toprak-35 Kun fe yekun.

canım tebrik ederim çok iyi gidiyosun bende görürüm inşallah 75 i.. sen gelicek ay 60 ları görüceksin böyle gidersen imrendim sana şimdi ben o kadar yoğunum ki bu aralar akşamları geç yemeye başladım ama dikkat ediyorum suyu çok içiyorum tartı bu hafta alırım canım sonuçları yazarım sana inşallah vermişimdir senin gibi

Allah bağıslasın ikisinide hakimebu Popüler Üye Kayıtlı Üye 31 Mart 2010 402 161 9 Ağustos 2015 Konu Sahibi toprak-35 #68 Amin rabbim sanada nasip etsin sen ne kadarlik evlisin cnm toprak-35 Kun fe yekun.

hoca yakaladı bak canım daha dikkatli olursun artık hakimebu Popüler Üye Kayıtlı Üye 31 Mart 2010 402 161 13 Ağustos 2015 Konu Sahibi toprak-35 #84 Heee valla tugbacim yakalandik:) ama sagolsun bana cok yardimci oluyor

tebrik ederim canım bende devam ediyorum ama hala tartım yok bilmiyorum ne kadar verdim..

Sen benden kucuksun gulum ben 28 yasindayim :) insallah insallh vercez bu kilolari ben de inaniyorum

kızlar çok iyi gidiyorsunuz helal olsun

Bel gobek basenden 2 ser cm incelmem var #esiylemutlu cum.

Evet biliyoruminsallah en hayirli zamanda olur bebeginiz

GÜNCEL KİLO=78 pofu Karma

Allah bağıslasın ikisinide

Bilmiyomki kanka yavas yavas gitsin saglikli gitsin. Bir haftada 1 kiloda verirsem toplamda bir ay icinde 5 kilo vermis olcm ins Bu arada 74.3 geldim buguunnn :)