ben de 4 ay önce 90 kiloydum. bugün tartıldım...76 kiloyum. sen de verirsin, yeter ki iste.

kızlar benim acilen zayıflamam lazım kocamla yine kavga ettik benim zaıflamamı istiyor 86 kiloyum önümüzdede ramazan var acaba oruc tutarak nasıl zayıflanır 1 ayda 10 kg vermek istiyorum ama iştahım çok açık kendime mani olamıyorum sürekli yemek istiyorum nasıl iştahımı kesebilirim nassıl kendimi durdurabilirim zayıflamam lazım yoksa evliligim dagılacak lütfen bana bi fikir verin bacılarım:) S

bence sen ıiftarı bol bol salata su ve lahana corbayla yap. malum gündüzü oruç olacağın için akşamları yürü bir saat. Sonra bir ay sonra 10 kilo veririsin bence. Ama salata menün güzel olsun. Yumurta, ton balığı falan olsun içinde. bol bol ye. beğenirsen uygularsın cnm.

Konunuz İlgili İçeriğe Taşınmıştır...