evvveeett hatun kizlarrrr benden planlar böyle :) Allah nasip ederse 14 temmuz sali günü basliyorum ben.. neden sali derseniz p. tesi günü baslayan rejimlere karsi bi tepki bu :))))) haftada enaz yarimkilo vermeyi planliyorum.. bakalim hayirlisiyla bunun altindan da kalkariz evelAllah benimle birlikte kimler var şimdi görelimmmmm zemuszemus pnrhlt DEFNE'm Güzel

pinarcim daha büyük yazsaydin ya :mymeka: paristen görünmüyormussss kaydirigubbakcemile neysem görürsünüz tez zamanda bir bir bir gidecek o kilolar :dilcikar: kaydirigubbakcemile2 Önceki

Süpersin canım ya bravo valla alkisalkisalkis Eee bebişinde eşinde o kadarcık fedakarlık yapacaklar artık. Bak ben haftanın 3 günü önce kayınvalideme Defn'yi bırakıyorum ordan spora gidiyorum. SOnra eşim önce Defne'yi sonra beni alıyor. Eve gel, duş al derken saat 11 oluyor. O kadar da olacak artık. Ama unutma gidecek bu hain kilolar :lepi:

bende herrrşey yiyorrr dum 2 gun öncesine kadar emziriyorum diye hiç kısmıyordum şimdi ekmeği tamamen kestim yine bebeğe yarıyacak şeyleri yiyorum ama ekmeksiz hamur işi yemeden ve spor yaparak kilo vermeyi hedefliyorum dün koşu bantıda aldım bakalım benim sonum ne olacak :)))bi 80nin altına düşsem biraz rahatlıycam 81 buçukta takıldım kaldım BsRNzM

çok az kalmış canım ha gayrettdelikafaduldendelikafaduldenzemuszemus mutahhara Everything is

eee adamcazın canı sıkılıyordu galiba benide görünce eğlence çıktı ona ee birazda haklı gerçekten tanınmayacak halee geldim kilodan aynaya bakmayıda ihmal etmedim herşey fazlasıyla yerinde duruyor ya annem benim 120 kilo kadın sanki manken bana bakıp gülüyor ne diye gülüyosun anne diyorum bu kiloyla çok komik olmuşum deliricem ya tutkun09

ilk defa bu kadar kilo aldim hayatimdaa.. spor salonuda hayal oldu bu veletlerle... kendi diet listemi takip ediyorum bakalim.. artik evde caliscam spor aletleriyle.. yeni dogurduk diye milleti gecistiryoduk simdi tam 5 ay gecti :) yeni bahanem bu benim ikinci dogumum yaa daha zor gider ilkine göree... bakalim baska ne mazaret uydurcamm... kaydirigubbakcemile2 esen81 iki aşkım Ahsen ve

Valla canım ebn haftada 3 gün gidiyorum. Defne'yi de kayınvalideme götürüp bırakıyorum 6,5 gibi. Zaten 9,5'da spordan çıkmış oluyorum. O saate kadar oyalıyo halası falan. Mamasını yedirip uyutuyolar. Eşim önce Defne'yi sonra beni alıyo eve geliyoruz. Benimki diet sayılmazki tatlım baksana bayağı yiyorum. Doktoruma sormadım. Pek sorun olacağını sanmıyorum. Zaten Defne beni genelde geceleri sık emiyor. Gündüzleri mama yediği için aralarda tatlı niyetine emiyor beni a. s. Diet bana özel değil. Spora gelen herkese veriliyor ama ben emzirdiğim için üzerinde değişiklik yapıldı. MEsela süt eklendi. Diğerlerinin yemekleri yağsızdı bana normal yaptığından yiyebilirsin falan dendi a. s.

tuğbacım öncelikle bende rica ediyorum cnm kabusunuz olan bu konuyu açma vazifesi malesef bana düştüğü için çok mutluyum delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden site şişkoluğunu yüzüne vurmuyordur canım sen alınganlık yapıyorsun bence yerimseniben sen şişko değilsin sadece balık etli hatunsun cnm sengözlerimebaksanab bu arada pınarcım ben plasentanın nereye gittiğini buldum :roflol::roflol: ben 64 ile değil 66.4 ile doğuma girmişim delikafadulden yani 45 ile hamiş kaldım 66.4 ile doğuma girdim 58 ile çıktım şu an nekadarım bilmiyorum bacım öğrenem yazam size ŞenizŞeniz yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum en başta balık etli arkadaşımız tuba ya delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden

kiz tek derdin göbek olsun eritiriz gider korse kullanmaya basladinmi? benim epey topladi cok sukur.. enzindan sönmüş balon gibi degil artik :))) yukari cikti yani :)) ama yerli yerinde duruyor mutahhara Everything is

benmde hala 10 kilom var şaka gibi doğum yapalı 14 ay oldu ofof A avebru

kızlar sabah tartıldım 2,5 kilo vermişim nasıl verdim anlamadım oysaki çok yiyorum tatlı yiyorum işe başladım ya belki ondandır çok yoruluyorum uykusuzluk var birde tabi birde ev işleri filan derken...

üzülme canım. ben de ilk doğumumda 26 kilo almıştım. ikincide o kadar dikkat etmeme rağmen 22 kilo aldım. umudunu kaybetme. yavaş ama sağlıklı bir şekilde vericez inşallah kilolarımızı. ne yazık ki bu kilocuklar geldikleri kadar hızlı gitmiyorlar.:bbo:allah herkesin bebeğine sağlıklı ve uzun bir ömür versin inşallah.

ay sonunda bende pes ettim ve diete başlamaya karar verdim. 60 la başladığım hamileğime doğumdan sonra 67yekadar inmiştim ama şimdi 71lere kadar çıktım. dün kayınvalidem sinir etti beni tabi tam olarak sinir eden o değilde ama yinede moralimi sıfıra indirdi. ay eşimin tarafı pek bi zayıflar şişman olmaya pek bi hevesliler bana sakın kilo ver me böle çok iyisin diyor. babanneye gitmişler geçenlerde maşallah anasıyla kızı yarışıuo demiş kadın benden için. tabi benim kızı biliyosunuz. bide börek yapmışlar çok güzel kabardı senin gelin gibi şişdi demişler. ayy bu benzetmeyi duyunca moralim sıfırın altına hatta eksi sonsuzakadar indi. kadın bana bide güzel bişeymiş gibide anlatıyor nazar değmesin diyor bide. bugün rejime başlamış bulunuyorum. kilom 71,400 inşallah sütümde azalma olmaz. daha ek gıdaya geçmedim. umarım başarırım. bayrama kadar 3 kilo versem iyi olur. iki haftam var. hatis_ Annesinin

öhö öhööööö efendim hamile kaldığımda 64 tüm doğumda 72 doğum sonrası 67 ve öhö öhö şimdi 57 cik kiloyum ama biraz göbek var ondanmı bilmem hala 40 bedenim onu çözemedim daha size gaz veriyorum ki çabuk verin mutahhara Everything is

hedef medef kalmadı tartılmıyorum korkularımla yüzleşmek istemiyorum tartılmam gerktiğini de biliyorum diyorumki buluşmaya kadar tartılmayım böyle kendimi kabul edeyim şişmansın derseniz Mutaharanın izinden gideyim şimdi beni eskiden bilenler ay çok kilo almışsın diyor annem bana yakınsın diyor o 74 kiloda eşim hemen ver diyor ama ben hayatımda kilo diyeti yapmadım ve yapıcağım aklıma gelmezdi kararı size bırakıcam. oylama sizin. Tutkun kilo versinmi vermesinmi esen81 iki aşkım Ahsen ve

süper :lepi: :lepi: BsRNzM

aynen ya bendede azıcık göbek kaldı ama popo duruyo yaaaaa.. ve gidecegede benzmiyooo alışmak lazım galbamafoldumben mutahhara Everything is

45 Kiloyla hamile kaldım.68 kiloyla doğuma girdim. şuan 56 kiloyum. Eski kiloma dönmek istemiyorum da 50 olmak istiyorum. Eski kıyafetlerimin hiçbiri olmuyor, moralim çok bozuluyor kızlar ya. Göbeğimin olması çok garip geliyor. firuze-1524 Bal kız & Bal

ayy kızlarr nasıl veririz bu kiloları diyip duruyordum bende kendiliğinden gitit ayol benimkiler... 65 le başladım 77 lerede bitirdim.. doğumdan eve geldiğimde 71 lerde idim morelim bozulmuştu.. çünkü göbişim vardı biraz.. ama hiç bir çaba göstermeden 10 gün içinde 66 lara düştüm.. emzirme gece uykusuz kalma kendiliğinden aldı kilolşarımı.. bi de içim kuruyo resmen habire su içip duruyorum.. bu gidişle başlangıç kilomdan bile aşağı ineceğim gibime geliyor.. kociş ve evdekiler habire arkamdan komposto şekerli şeyler verdikleeri halde hemde bu duruma geldim.. aman sütün olsun sakın yememzlik yapma diyip yediklerimi saydırıyorlar resmen.. 60 şimdiki hedefim ama bi çaba harcamayacağım bu sıralar.. sırf bebişim için... o sağlıklı olsun da gidiyo demkki kilolar sorun yok... hamişken hergün baskülde 200_300 fazla çıkıyordum şimdi de tam tersi vermiş oluyorum... herkese başarılar bu yoldakaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

arkadaşlar merhaba bende mayıs annesiyim uzun zamandır sizleri takip ediyorum fakat hiç yorumda bulunmamıştım arkadaşlık bağlarınıza imrendim hepiniz harika birer annesiniz 23 mayısda 3. bebeğimi dünyaya getirdim 60 kilo başlangıç bitiş 90 senağlama diğer doğumlarımda bu kadar kilo almamıştım en kısa zamanda vermek istiyorum ama nasıl bilmiyorum hepinize yavrularınız ve sevdiklerinizle güzel ömür diliyorum.

kızlar önerilerinizi bekliyorum

slm kızlar benıde eklersenız sevınırım 59 ıle hamıle kaldım 73 dogum yaptım 67 ıle dogumdan cıktım ve suan 70 kıloyum cunku ne dedılerse yedım sutum olsun fakat hıc bırsey yaramadı sutum hala aynı artmıyor ılk once emzırıyorum daha sonra mama verıyorum emzırdıkten sonra muthıs susayıp acıkıyorum ve sonuc dolaba saldırmak oluyor. boyum 1,70 kotu durmuyor ama gel gorku kıyafetlerımın hıc bırı olmuyor vucudumda catlak yoktu dogumdan sonra kılo alımında oldu. . push ;

kız maşallah 2 ayda 12 kg çok iyi gerçekten, ama hızlı kg verme bence metabolizmayı yavaşlatır sonrasında verilen kg yeniden fazlasıyla alınır, ya süt kesilirse çok üzülücem gerçekten, ondan kararsızım... dr kesinlikle yapma dedi, süt kesililiyormuş diyelimki kesilmedi olan sütünü kalitesizleştiriyormuş... ama işte yani ben mutsuz oluyorum böylede, bir dolap kıyafet içine girilmeyi bekliyor dahada çokkk bekleyecek anlaşılan... yenisindede durum bahsettiğim gibi oluyo ya... S

valla güzelim öyle dikkat ettiğim söylenemez sadece akşamları hiç ekmek yemiyorum o kadar ama gitti valla çok şükür ablamda benden üç gün önce doğum yaptı o da sezseryan ama o veremedi yapı meselsi galiba cerencim

amannn ne olcakk bacım gözümüz göbek görsün azcukk yaww delikafaduldendelikafadulden arada bir eğleniyoz işte burda ne var koysannn o incecik göbişinii :roflol::roflol: . push ;

nurten gel isvec diyetine baslayalim gerçi ben ömrümde enaz 50 kere baslamişimdir ona ama bi kere sonuna varabildim berbat bi rejimdir tutkun09

Teşekkür ederim pınarcım, 2 haftada 2.5 kilo süper ya, dediğim gibi bende gram farketmedi, diyet listeni not edicem gaza geldim gece gece :))), aslında bende spora başlamayı düşünüyorum, eşim üyeliğini dondurmuştu sen devam et benim yerime diyo ama Masal ı napcam diye düşünüyorum, sen nasıl yapıyosun biri mi bakıyo defne ye, emziren anneler max ayda 2 kilo vermeli diye okudum, Masal ın dr de ilk sene diyet önermiyoruz dedi sizin dr ne diyo bu konuda, bende 85 kiloyum ((mafoldumbena. s.

duyanda hergün 1 kuzu götürüyorum sancak :mymeka: hem yedigim et şişmanlatmadiki beni.. hamur işleri, nutella ve içecekler şişmanlatti ne faydasi varsa.. neysem geçmişe degil gelecege bakmak lazim cicim yerimseniben ben yaz sonuna kadar veririm bu kilolari :))) zaten 9 ayda aldigim kiloyu bi anda veremem ki lülülülülülü hem sen kendine bak be :mymeka: say bakalim 44e kac kilo var :)))) mutahhara Everything is

he canim benim işim gücüm yok oturup senin kilonu takip ediyorum :mymeka: naniknanik pinarin yaptigi listede yaziyor canim sırnaşık şey ama baslangic kilonun 44 oldugunu gece sohbetlerinden biliyorum ee kalan kilonu vermek istemediginide gene msn sohbetlerinden biliyorum sırnaşık şey spor yapmasina yapicamda şu sezeryan işi bozuyor.. her hareket yapilmiyormus.. mekik yasakmiş mesela.. mekik cekmeden su göbekten nasil kurtulcaz bilmiyorum gerçi.. neysem p. tesi doktorum anlatcak bana neler yapabilcegimi alkisalkisalkis mutahhara Everything is

Ay o kadar yediğim halde 200 gr vermişim kaydirigubbakcemile3

vazgeçtim kızlar kilo milo bende hakgetire (( aldı başını gidiyor küstüm daha da tartılmıyom buraya göbeğimi koysam korkarsınız yafss:roflol: pnrhlt DEFNE'm Güzel

Kızlar henüz tartılmadım, ama tartılmayada korkuyoum zaten, bugün aynaya baktımda baya şişmişim.. ama kafama takmak istemiyom en azından ilk 3 ay Önceki

Emzirmek 2 saatlik spora eşdeğer Obezite ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, hamilelik ve doğum sonrası kilo kontrolü ile ilgili sorularımızı yanıtladı: Kadınlar, doğumla gelen kilodan nasıl kurtulabilir? Süt verme dönemi, gebelikte alınan fazla kiloların verilmesi için bir şanstır aslında. Normal bir kadın vücudu; süt salgılayabilmek için, günlük metabolizma hızına ek olarak yaklaşık 300-500 kalorilik enerji harcar. Bu da yaklaşık bir buçuk-iki saatlik spora eşdeğer bir enerji harcama miktarı demektir. Bu dönemde eğer dengeli ve doğru bir beslenme programı uygulanırsa; hem kaliteli ve yeterli süt üretimi sağlanır, hem de fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulabilinir. Bu durumda zayıflamak için diyet yapmak, az beslenmek zararlı. Bu hem anne sütünü azaltır, hem de annenin sağlığını olumsuz etkiler. Özellikle tek gıda rejiminden, kulaktan dolma yoyo diyetlerinden kaçınmak gerekir. Yoksa halsizlik, yorgunluk, diş çürükleri, saç dökülmesi, kemik erimesi gibi klinik problemler ortaya çıkabilir. Aynı zamanda bebeğin gelişimi de olumsuz etkilenir. Doğum kilolarından ne kadar sürede kurtulmak sağlıklıdır? Anne, emzirme dönemini kilo vermek için bir fırsat olarak görmeli. ılk günden itibaren ağır rejimlerden sakınarak sağlıklı bir beslenme düzenine geçmeli. Ağır diyetler anne sütünün kalitesini bozar, bebeğin beslenmesini ve gelişimini olumsuz etkiler. Doğru olan; emziren anne ve bebek için sağlıklı bir beslenme programı ile ayda ortalama iki-dört kilo vermektir. Tatlı yiyeceklerin sütü artırdığı söylenir, bu doğru mu? Hayır, artırmaz. Gebelik sonrası birçok kadın sütünün yeterli gelmeyeceği endişesiyle hamurlu ve tatlı gıdaları daha çok tüketir. HÃ;¢;lbuki sütün yeterli salgılanması, tüketilen su miktarına bağlıdır. Yenilen tatlı gıdalar sonrasında susama olduğu için; içilen su miktarı artar, bunun sonucunda süt salgısı da artar. Bu yüzden, tatlı gıdalar yerine su oranı yüksek olan salatalar, meyveler, taze sıkılmış meyve suları içmek; süt salgılanması ve gebelik sonrası kilo yönetimi için daha faydalıdır. GEBE KALMAK ZOR Zayıf gebelik modası anne ve bebek için tehlikeli mi? Gebeliğe şişman başlamak ne kadar sağlıksızsa, zayıf başlamak da aynı şekilde sağlıksız. Bebek anne karnında büyürken, annenin besin depolarından kullanacağı için, zayıf gebeliklerde özellikle anne sağlığında ciddi sağlık problemleri oluşabiliyor. Ayrıca erken doğum komplikasyonları olabiliyor. Aynı zamanda normal vücut ağırlığının altında olmak, vücut yağ oranı miktarının azalmasına bağlı hormon dengesinin bozulmasına neden oluyor ve gebelik oluşumunu zorlaştırıyor. Hamilelikte rejim yapılır mı? Gebelik boyunca yetersiz beslenme; öncelikle bebeğin gelişmesini etkileyebileceği gibi, bazı doğumsal kusurların ve gebelik komplikasyonlarının ortaya çıkmasına da zemin hazırlar. Ayrıca annenin beslenmesi kendisi için de çok önemli. Anne yetersiz beslenirse, kendisinde de başta kansızlık olmak üzere kemik erimesine yatkınlık, dişlerde çürüme ve hastalıklara karşı dirençsizlik gibi durumlar ortaya çıkar. Hamilelikte dengesiz ve fazla beslenmek kilo alımına neden olur. Kilo artışı ile birlikte gebelik hipertansiyonu, bebeğe az kan gitmesi ve rahim içi gelişme geriliği ortaya çıkabilir. Bu da erken doğuma sebebiyet verebilir. Hamilelikte fazla kilo almak zararlı mı? Bazı kadınlarda, gebelikle birlikte aşırı ve dengesiz bir besin alımı görülür. Özellikle biraz iştahlı bir anne adayının gebe kalması ile çevreden gelen "ıki canlısın, iki kişilik ye" gibi telkinlerle de, dikkatsizce besin tüketimi sonucu aşırı kilo alımı oluşabilir. Bu durumda da başta gebelik tansiyonu ve şeker hastalığı gibi çeşitli patolojiler oluşabilir. Dr. Ayça Kaya mutahhara Everything is

kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr 1 kilo vermişimzemuszemuszemuszemus siz sabah aç karnamı tartılılıyorsunuz? aç karna 68 im ama onu ben dikkate almıyorum hani hep aç gezmiyorum diye yemek yedikten sonra 69 oluyorum akşam tartıldım yatmadan 69um sabah açkarna 68 im ohhhhh 1 kilo vermişim normalde 70dimhihoyyyt şimdi kahvaltımı yaptım 1 kase nesfit yedim akşamada semizotu yapayım bari ayyy çok moral oldu tam gaz gidicem mutahhara Everything is

Bu hafta yarım kilocuk vermişim ya 67.50 oldum pınar esen81 iki aşkım Ahsen ve

pınarcım ben 65 kilo oldum canım

ay tubişçimmmm yazık sana bizi at at bitmez valla sen en iyisi bizi atmak yerine kiloları at:)) şaka bir yana eminim sen böylede güzelsindir canım benim:1hug: mutahhara Everything is

Pregnancy Ticker burdan yaptim canim zaten yanliz kalinca ancak kilo vermeye baslaniyor canim.. emzirme kalori yaktiriyor ama bizde senin kadar enerji harcamiyoruz..2 cocuga yetişmek kolaymi? eminim 4 diil daha fazlasini kolaylikla verirsin canim WomenLove bir

tubişcim o kadar olsun ayol.. nasıl vericem bu kiloları diye kara kara düşünüyodum bi zamanlarrr... bu bebiş doğunca beni eritti sağolsun.. accık sevineyim dime:))bu lohusa depresyonunda ii geldi en azından:hooray::lepi: biz bu bebişlerin peşinde daha çok koşturacağız belli... hiç birimizde bişey kalmayacak emin ol... zamana bırak cancaazım..:smiley-cool:... sen diyodun bunu kıs bi zamanlarr sana güvendik biz dekaydirigubbakcemile3

ben bilmiyom şu isveç dietini? başlayalım bacım!!! ben varım zaten temizlik olayına giriyorum bu hafta, bitsin yürüyüşe başlayacagım sabahları inş. C

bende 62 kilyka hamile kaldım 81 kiloyla doğum yaptım şu an 70 kiloyum vrejimde apamıyorum emziriyorum işimiz zor arkadaşlar bie sezeryanım karnımda kaldı sinir oluyorum karnıma baktıkca nasıl gidicek diye düşünüyorum . push ; firuze-1524 Bal kız & Bal

ohhh götür bacım sen nankör karısın vesselamm:roflol::roflol: . push ; tutkun09

ayyy tablo çok hoş olmuş ama benim hedefime ulaşmam çok zor yaaa 70e inmem gerek düşünebiliyormusunuz :))))) BsRNzM

Kız bunlar at at bitmez önce başlarını atmak lazım hülya ilk sıra senin laelaelaelaelae Tubişim bu arada bugün tartıldım 74 üm zemuszemus yani hamile kaldığım kiloya geldim. Bu gazla versem iyi olur şu halim içinde hamileliktem kaldı aslında ben 65 kiloydum derim nasıl fikir opuyorumnanaktan Sanırım bende atılacakların en son sırasına geçeyim lülülülülülü esen81 iki aşkım Ahsen ve

pınar zati ben san diyecektim bacım bayramda koydugun resimde maşallahın vardı vardıkaydirigubbakcemile3 ama sen kafaya takmayan grubundansın dimi ahh ahhh.. dün tv8de bi kadın kesin zayıflatıyo, yag yakıyo,%;100 dogal diyerekten bişi anlatıyodu haftada 1 benden garanti ediyo dünden beri arıyorum cvp vermiyorlar tamda programın sonuna denk gelmişim anlamadım ne oldugunu yrn kanalı arayıp nosunu alacagım bakalım neymiş... WomenLove bir

efendimmm bugun yediklerimi sayayim sabah 12de : 1 dilim light ekmek üstüne kasar peyniri ve kahve 15te bulgur pilaviyla 2 kasik yogurt.. 17de haslanmiş misir.. 21de 3tane kabak dolmasi ve üstüne yogurt.. ay bugun hiç meyve yememişim.. firsat bulamadimki.. şimdi yiyeyim bari :) yok yada yemiyim su içeyim onun yerine nihayetinde onunda sekeri var gece gece almiyim kalori gülhancim canim cok güzel beslenmişsin gene hiçte fazla degil.. cok düzgün olmus

valla artik baslicaz canim ufak ufak bu göbekler bize iyice yatiya kalmadan yollamak lazim mutahhara Everything is

ahh sorma monte gibi harbiden bıçak mıçak altına yatamam ben korkarım canımı sıkıyo bu mevzular... vayy desene analarından çekecekleri var çocukların.. 5 yaşına gelsinler mendil satmayada yollarsın sen:)) tutkun09

kız tuba ne varmış facedeki resimlerimde o zaman 58 dim şimdi60 kiloyum :)) bende hiç trejim yapmadım hülya tek bildiğim tüyo rejime pazatesi baslamak C

Nurten kız ne yapmışsın sen öyle. Helal valla sana. Bugday kılo aldırmazmı ya tehlikeli gibi geldi bana. Gelelim bana diet aynen devam tabiki. ılave sabahları elma sırkesi bal ve 1 bardak su karıştırıp içiyorum. Yag yakıcı özelliği var deneyin derim.

valla nurtencim moralini bozmak gibi olmasın ama ben şakı şakır adet oldum, ama o göbiş yapıştı bana(( 1 ya da 2 kilo fazlam var doğum öncesine göre. ama pantolonlarım olmuyoorrsenağlama . push ; WomenLove bir

Kızlar ben bu sayfanın takibini iyice kaçırdım. Herkes şu aşağıdaki listeye göre eksik olan yada değişicek bilgilerini yazsın listeyi tamamlayayım. Herkesten bekliyorum a. s.

kızlar bir kilo daha vermişim sabah tartıldım 63.1 kiloyumhihoyyythihoyyyt evet evet ben sanırım başaracam kaldı 3 kilom:sm_cool: en büyük tesellim de göbek yok hemen gitti çok şükürr Önceki

canım emziriyorum ama özel bişey yapmıyorum hergün çikolata yiyiordum ama bir haftadır onu kestim sanırım öyle gitti, birde ben çok kiloaldım 30 kilo aldım çok şişmiştim sanırım öyüzdende gitti şişliklerim indi pnrhlt DEFNE'm Güzel

bende yavaş yavaş veriyorum kiloları 78 le son vermiştik hamileliğe bugün 67 olmuşum ama daha 10 kilom var yamafoldumben esen81 iki aşkım Ahsen ve

:sm_cool:yarım kilo daha gitti yavsss maşallah maşallah 61 oldummm:sm_cool: tutkun09

hihoyyythihoyyythihoyyyt Bende varımmmmm:lepi: salıgünü başlıyorum kesin, ama yürüyş işi benimde zor bebek arabasını indir çıkar yapamamkafamçokkarıştı off ona bir çözüm bulmam lazım melek2040

off bu nasıl rejim buna dayanılır mı? geçmişteki karnene de baktım canım, harika ya aynen bende senin gibi hayatım boyunca hep balık etliydim:)) ömrüm diyetle geçti, bi kere vermeye başlayınca gerisi geliyo zaten ama işte 15 günde hiçbişey vermeyince sinirim bozuldu, bende bıraktım şimdi tekrar başlıycam inşallah

kızlar nezaman spor yapabiliriz? Önceki

kızlrrr 74 OLDUM ARTIK COK YAWAS GIDIO YA... dıkkat edeyım keseyım dıorum buseferde sutumu etkılıyoo daha nerden baksam 6 kılom war nasıl gıdecek bakalımm sole bı 70 ı gorsem onada razıyım(( mutahhara Everything is

ayy cnm gel sende bendensinn öpem seni bir ŞenizŞenizŞeniz delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden . push ; mutahhara Everything is

kızlar beni tebrik edin...))alkisalkisalkis tam 30kilo almış biri olarak şuan 5 kilom kaldı inşallah onlarda gidecek diyet falan en başta yaptım sonra bıraktım ama iş temposundan heralde vermişim hala hiç bişrşeyim olmuyor ama herkes eski halinden daha zayıfsın diyor anlamadım:sm_cool: sütüm gidecek diye korkuyorum kızım zaten zayıf 1ay daha geçsin 6aylık olsun sonra sıkı bir rejime giricem 57 olmam lazım mutahhara Everything is

tatli ihtiyacini meyvelerden karşilamaya calişcaz.. ama cok dayanamadigimiz bi halde sütlü tatli yenilebilir.. abartmadan tabi klava: yürüyüşü muhakkak hayatimiza sokmamiz lazim kizlar.. düzenli spor yapmadan zayiflanmiyor.. tecrübeliyim bu konuda :kedi:

evet kizlarrrrr aldim kagidi kalemi elimeee :lepi: listeyi olusturdum :lepi: önce yasaklari yazayim lmaz: lmaz: -beyaz ekmek.. mümkünse kahvalti dişinda da kepek, cavdar ekmegide fazla tüketmeyin.. -un mamulleri.. pogaca, börek ve türevleri lmaz: -tatlilar.. serbetlisinden en masumuna kadar yasakkk :umursamaz: abartmamak kaydiyla dondurma serbest.. meyve buzlu olanlari felan daha cok tercih edin derim yerimseniben -mayonez.. -kizartmaaaa lmaz: -patates.. -nişasta -pilav -makarna -tabiki yag :) -beyaz seker -reçel, bal, cikolata -buzlu pastada yok artikkkk mafoldumben yenilebilceklere gelelimmmm :lepi: zemuszemus -yagli tuzlu peynir.. rejimdeyiz diye hepten ot gibi peynir yiyecek halimiz yok ya kaydirigubbakcemile3 -dilpeyniri -günlük 5 zeytin -müsli.. tahilli cornflakes.. -kahvaltida ve aksam yemeklerinde tam tahilli ekmek.. -sekersiz yada az sekerli cay kahve meyve sulari .. -marul, salatalik, domates ve salata yapilcak tüm sebzeler.. -bütün sebzeler.. az yagli sebze yemekleri.. yada normal yapin ama siz suyundan yemeyin -et, tavuk, balik, köfte, etli dolma -bakliyat.. bol süt yapar -bulgur pilavi.. bol süt yapar -misir yarmasi yada bugday yarmasi haslama.. yogurtla cok güzel yeniyor soguk soguk -süt, yogurt.. -karpuzzzzzzz (%;95i su oldugu için tahminim buda bol süt yapar) -diger tüm meyveler abartmamak kaydiyla tabi diyetteyim diyip kilolarca meyveyi tüketmeyelim nihayetinde onlarinda bi şekeri bi kalorisi var -bolbolbolbol sinirsiz suuuuuuuuu kaydirigubbakcemile3

ayyy siz hala olduğunuz yerdemi sayıyorsunuz kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 mutahhara Everything is

aman aman konuya bak hulyam nedır tugbayla senden cektıgımız hamıleyken şişkoyuz dıye soylendın durdun sımdıde actıgın konuya bak :)))))) benım durumda pek ıc acıcı degıl 65 ıle hamış kaldım 92 ıle doguma gırdım yanı tam 27 kılo almışım (( neysekı ikiz dıye kendımı avutuyorum dogumdan cıktıımda 77 kıloydu 15 kılo gıttı dogumda sonrada 2 kılocuk vermısım oda şişlıkdı sımdı 75 kıloyum daha cook vermem lazım nasıl becerıceksem hadı bakalım hayırlısı

merhaba arkadaslar benım bu hafta sonu 4 ayım bıtecek 5 ayıma gırecem bu zaman kadar 9 kılo almısım nasıl aldıgımıda anlamadım cunku anormal yemıyorum... doguma kadar ne kadar alırım daha bılgınız varmı... benım aylarda olanlar 2-3 kılo almıslar... ben nasıl aldım anlamadım... aşırı bır yemem yokkk pnrhlt DEFNE'm Güzel

51 le hamile kaldım 67 ile doğuma gittim üç gün sonra 61 kiloydum 29 gün oldu doğum yapalı şuan 58 im 3 kilo vermişim çok az değil mi hiç birşeyim olmuyor nasıl verdiniz kiloları bide ne kadar zamanda önceki halinize döndünüz bengi_ Deniz'ime kardeş

gidecek pınar vereliniortak başşka yolu yok :) uyku düzeni bozulcak diye üzülüyorum işte, bide hoca kasada duran kız falan elini ellediler, spor yapan kadınlarda biride eşime diyoki ona birazda biz bakabilirmiyiz, ben bisiklet çeviriyorum kadın yanımda eşime hoca seviyodu masal ı eşime sesleniyo kadın, sanki eşim bişey satıyoda kadında bakacak çok sinir oldum:)))Allahtan eşim getirmedi ıncihan power plate nekine inşallah canım iki ayın var 2010 a, ben artık yaza Masal ın doğum gününde en azından bi 15 kilo versemalkisalkisalkis Önceki

bozmıyim değil mi pınar opuyorumnanaktan, akşam balık salata ve bir dilim ekmek yedim, öğlende yemek yiyemedim bir bardak süt iki grisini birazda yoğurt yedim amaaa eşim simit almış ucundan kopardım dayanamadım, peynir almış küçücük tadına baktım

aaayyy buraya yazacak hiç yüzüm yok kızlar ne güzel kilo vermeye başlamıştım ama sütüm çok azalınca yemeye verdim kendimi 3 kilo aldım yine of ama 1 ini verdim bakalım ne olucak halim çıldırıcam bu kilolar yüzünden yaaa artık yesemde yemesemde bariz süt sıkıntısı yaşıyorum oda ayrı bir dert nasıl kilo vericem bilmiyorm

Bacım acil çözüm planı süper. Yalnız içinde hiç tatlı olmaması beni gerdi kafamçokkarıştı kafamçokkarıştı kafamçokkarıştı Emzirdiğim için midir nedir canım sürekli tatlı istiyor. Neyse salıya kadar tatlı depolarım ben bol bol kaydirigubbakcemile3 Sonrada haftada bir sütlü tatlı yerim artık kaydirigubbakcemile3 Bide şu yürüyüş işini ayarlamam lazım ya. Bizim Defne cadısıyla tek başına çok zor geliyo bana. Çünkü pusetimiz arabanın arkasında. Bahçeye in, arabadan puseti al, Defnoşu koy, gez, geri gel arabaya yine puseti yerleştir falan. Dur bakalım bigün bi deneyeceğim. Şeytanın bacağını kırarsam tamamdır yürüyüş işide yerimseniben Ben varım bacım. Salıya başlayalım Allah'ın izniyle a. s.

ben 12 nisanda görüşürüz demişim ama haziranda ancak aklıma geldi. gerçi nisanda gelsem sonuç aynı olacağından bişey farketmezdi. Ama son bir ayda Özgü sağolsun "annem kendi başına veremiyecek nasıl olsa bu kiloları " diye düşündü ve bana bu konuda çoooookkk yardımı dokundu. Kızımın çıkması gereken 8. diş yerine 4 tane azı dişlerimiz aynı anda gelmeye karar vermişler. Ama nasıl bir ağrı yapıyorsa hiç uyku yok. aralıksız 1 saat uyumuyor son 3 haftadır nerdeyse. sürekli mememde beni sömürüyor. Tabi bende de uyku yok. eşimde de durmuyor artık. yalnıızım ve çıldırmak üzereyim umarum biran önce çıkartır da rahatlarım. Sonuca gelecek olursak 66.8 kiloyum. tartıya çıkınca sevinmiyo değilim hani yani. ama tam uykuya dalacakken Özgü'nün çığlığını duyunca yalnızlığıma kahroluyorum ve sürünerek kalkıyorum. ay iyiki kaç kilo verdim diye yazacaktım. içimi dökmüşüm hafiften. kusura bakmayın kızlar

konuya bak ben neden görmedim yawwwwwwdelikafadulden evlendiğim günden hamiş kaldığım güne kadar diyet ve diyetisyenle geçti ömrüm bu pko illeti beni şişirdikce şişirdi amacım hamiş kalınca herşeyi sınırsız yemekti rabbim reva görmedi evettttttttt gelelim kilomaaaaaaaaa, bende 84 kilo ile hamiş kaldım doğumdan bir ay öncede tartıldığımda 95 kiloydum son bir ay hastanede olduğumdan ne aldığımı bilmiyorum aldımmı tabi onuda eve geldiğimde tartıldım 81 kiloyum ve şimdiye kadar ne aldım ne verdim ben emzirmiyorumda... ama bende bi acıkma söz konusu ve yiyememede söz konusu annem kansızlığımdan ötürü habire ye diyor... şimdilik dikkat etmeden yiyorum vakit buldukca tabi...:lepi: çok çirkin bir göbek kaldı bendede ben korsede takmadım şimdiden sonrada bi faydası olmaz diye almadımda... göbeğimda su torbası var gibi kızlar bi tuaf yani sonrada monte olmuş gibi duruyor... eşim ve annem hala şiş olduğunu söylüyor hele annem 70 şişe serum yedin daha vücuttan gitmedi diyp duruyor

kızlar günaydın dün başladım ama hatırlamıyorum hem öğleden sonra başladım 5 dilim kek den sonra o yüzden dün sayılmaz ama akşam 3 kaşık pirinç pilavı biraz üstüne kavurma ekemk yemedim o satten sonrada sadece su ve kayısı hoşafışekeri yok ama ve bir tabak da çorba içtim unutmadan neyse gelelim bugüne sabah 9.30 gibi kız uyandı bende kahvaltıyı 10.30da ancak yaptım 2 dilim kepekli ekmek 2 kibrit kutusu peynir bir salatalık bir domates çok mu yiyorum tubacım ya senin dünki süpermiş bu arada ama mısırda çok kalori var canım biraz karbonhidrat ağırlıklı olmuş biz en iyisi azcık daha yeşillik takılalım benim semiz otu var bugün onu yapayım dur eşimede kızartma yapıcam akşama karışık biber falan

tubişş bakıyommda psikopata bağlamışsın canımm delikafadulden NE BU ŞİDDET BU CELAL delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden şu göbekli hatunlarr gelin siz bana hamur işleriyle bütün fazlalıklarınızı atarızzz :roflol::roflol::roflol:ben artıkkk hiçç yediklerimee dikkat etmiyorummm ne bulsamm yiyiyorumm DARISI SİZEEE delikafaduldendelikafadulden

oh ne güzel her gecen gün artiyoruz zemuszemus incihancim p. tesi rejimleri cok klasik oluyor ve genelde sali günü bitiyor kaydirigubbakcemile3 ee bide pazardan cikmiş oluyorsun.. pazar günü keyif meyif insanin cani diyete girmek istemiyor pek kaydirigubbakcemile3 oyuzden en güzeli sali günü.. ben hep sali baslardim.. nezaman p. tesi baslasam uzun sürmezdi :kedi: gerçekten su kıyafetlere girememek benimde cok canimi sıkıyor.. zayiflicam diye yeni bişeyde almiyorum.. ama gına geldi artik..2-3 pantolonum oluyor suanda.. bide elbiseler var.. yazin basinda tüm yazliklari cikardim.. yikadim.. ütülerken aklima geldi denemek.. ay bosuna yikamişim..%;80inini gene kaldirdim.. sigmadim içineeeeeee mafoldumben cok gücüme gitti cok mafoldumben hatta gecen sene bi pardesu almiştim yazlik.. sonradan zayiflamiştim.. bol oluyor diye giymiyordum.. dedim o olur kesin.. anam o bile olmadi ya mafoldumben neysem sali günü basliyoruzzz.. en kisa sürede eski halimize dönelim inşaAllah.. yoksa bu gidişle depresyonlardan secmece yapicaz kaydirigubbakcemile3 Önceki

basim yarildi gülhan hanimmmmmmm o ne taşti öyle :)))) cok gaz geldim be bugun ayin kaci..24 müş..24 ekimde 70kg olcam cicim hatta dahada önce olabilirim mutahhara Everything is

semaaaaa çok moralimi bozuyosunnn sen bence buralara ugramaaaklava: what a woman want? Popüler

hatun kizlarrrr elimizde cok büyük firsatlarimiz var.. kaçirmamak lazim.. 1-yaz.. terliyoruz.. bol su içiyoruz.. sicaktan insanin cani agir yemeklerde cekmiyor 2-bol meyve var.. özellikle karpuz süper.. hem şişiriyor hem kalorisi az.. 3-emzirmek.. cogumuz az cok emziriyoruz.. emzirmek cok kalori yakiyor 4-havalar güzel.. dolayisiyla yürüyüş yapmak cok keyifli hem bebişler gezmiş olur hem biz spor yapmiş oluruz 5-bebişlerden dolayi hareketimiz cok.. uyku düzenimiz yok.. istesekte cok uyuyamayiz.. şimdi bize güzel bi diyet listesi lazim.. sütü kesmeyecek şekilde onuda bugun yarin yaparim isteyenlerlede hep beraber uygulariz

slm arkadaşlarrrrrr ben geldimmmm benide şu listenize eklerseniz çok sevinirim bende 3 mayısta doğum yaptım ve kilolarımdan artık kurtulmak istiyorum 62 ile hamile kaldım 82 ile doğuma gittim 75 ilede çıktım şuandada 67 kiloyum ama artık en azından eski kiloma dönmek istiyorum bende diyete başladım bugün bakalım ne olacak?

sanki cok az yiyormusuz gibi görünüyor olsada aslinda iyi incelerseniz cok kaliteli beslenmiş olcaz.. süt yapan herşey listede var.. süt yapmayan sadece susatan ve yagdan baska bişey yapmayan herşeyde yasak.. sütümüzün kaliteside articak kanaatimce mutahhara Everything is

eğer kilo kaybetmeye başlarsam size rapor ederim :))

ay ben dün ne yedim ya.. dün bogazlarim agridigi için sürekli kahve, limonlu cay içtim.. oyuzden fazla bişi yiyemedim.. sabah biraz peynirle kahve içtim.. öglen musakkadan braz yedim..2-3 kasik kadar.. aksamda bulgur pilavi (okadr cok yapmişimki 3günde ancak bitti bulgur pilavi.. uzun bi süre yapmasam iyi olcak ) ve köfte ve cacik yedim :) dün meyvede yiyemedim.. suda cok içmedim.. ama kahve cay cok tükettim..

canım hiç moralini bozma bende 30kilo aldım malesef çok şişmiştim son 1 aydır dikkat ediyorum bol bol su iç yürüyüş yap canım B

gelir gelir merak etme :) sen yeterki devam et azimle darisi başimizaaaa

bu arada bugune bugun tam tam tammmmmmmm 78 kiloyummm kaydirigubbakcemile2 :lepi: alkisalkisalkis kaldi 13 kilooooo :tomato: mafoldumben esen81 iki aşkım Ahsen ve

AY kızlar nasıl gıtcek bu fazlalıklar yafs... CADIARZU dogum sonrası şişkinliklerle 12 kılo werdım ama hala 78kılodayım yafs... hamişken en son 90 a cıkmıstım sımdı 78 ım... ama 1 haftadır bole hala aynıyım.. kılo werışım durdumu ne... daha 11 kılo fazlam var :1no2:napcaz ayyy hiç bişeyım olmuo kotlarıma bana ben onlara bakıom yahu.. yenısını almadıydım daha ınerım dıye bu gıdışle gıdıp bırtane alsam ii olcak galıba... emzırdıım için rejımde yok bakalım artık... sız ne almedesınız... esen81 iki aşkım Ahsen ve

basligimiz epey altlarda kalmis ne ayip :)))) 75 kg oldum kizlar :) ve inşaAllah p. tesi tamamen diyete giriyorum, spora basliyorum ramazanda yapamadim bişi :) gün cok uzundu ve enerjiye ihtiyacim vardi :) genede Allah bereket versin 2 kg verdim :) 77 idim ramazanin basinda :) ilk hedefim 70 sonraki hedefim 65 :) inşaAllah en kisa sürede ulascam o kiloya kurban bayramina kadar vakit verdim kendime.. yani 2 ayim var

kızlar ben de 56,5 kilo ile başladığım hamilelik serüvenimi 66,5 ile tamamlamıştım. şu anda 57,5 kiloyum. ama 55 olmak istiyorum. benim göbek çıktı ve bel de kalınlaştığı için istediğim pantolonlara giremiyorum.40 bedenlerin beli dar geliyor.42 lerin beli iyi geri kalan tarafı şalvar gibi. deli oldum bi pantolon bulamadım gönlüme göre.

haticecim bu oklavalar sanaa klava: klava: kizim cekirdegin ne sana ne süte faydasi yok.. ne yersin onu.. cok kizdim cok

oh oh maşallah işe yarar arkadaşım benimmm namaza da başlamışsın Allah kabul etsin canımmmmm:1hug: esen81 iki aşkım Ahsen ve

bende varım kızlar beni de ekleyin sabah aç karnına tartıldım:) kilom:71 hedefim:60 tabi 60 tan sonra 57 olucam inş...

bakkal akraba canım yoksa o lafı diye bilirmiydi ama olsun iyi oldu o laftan sonra 100 gr verdim benim için büyük zafer alkisalkisalkis ama bu kilolar suyla yürüyüşle gideceğe benzemiyor elma sirkesi formülünü duydum acaba emziren annelerde içebilirmi bilen varmı arkadaşlar cevaplarsanız sewinirim şimdiden teşekürler. esen81 iki aşkım Ahsen ve

canim gider daha merak etme ödemler gittikçe kilolarda gidiyor esen81 iki aşkım Ahsen ve

Mutahhara aynı dert bendede felaket şekilde var hiçbir elbiseme sığamıyorum bol oluyor diye giyymediğim kıyafetlerim bile olmayınca çok sinirlerim bozuldu doğumdan önce dogumdan sonra giyerim diye bi alışveriş yapmıştımm büyük aldğım halde onlar bile olmadı öyle yada böyle gidicek bu kilolar :)))

enimde 50 gun oldu canım ilk 15 gun korse kullanmadım şuan kullanıyorum sezeryan oldugum için biraz korktum korse kullanmaktan emzirdiğim için bende rejim yapamıyorum buyüzden bu kilolar bana yapışıcak gibi geliyor mafoldumbensenağlama tutkun09

herkes evli barkli malum :) ee hergün hepimiz ayni yemegi yapip yiyemeyiz.. hele şimdi gelen gidenler oluyor.. biz bi yerlere gidiyoruz felan.. günlük liste uyulmasi zor olan bi iş olcak.. ama ben bi günlük örnek yazayim kizlar.. zaten veletlerden dolayi ne yatişimiz ne kalkişimiz belli :))) herkes saatini kendine göre ayarlar örnek: sabah 10-11-12 gibi : peynir,5 zeytin, salatalik domates , sekersiz yada az sekerli cay yada kahve ögle 3-4-5 gibi: meyve tabagi.. ikindi 5-6-7 gibi: karpuz, cay yada kahve vs.. aksam en gec 8-9 gibi yiyelim et yada tavuk yada balik yada köfte ve bol limonlu az yagli salata.. yada aksam ne yemegi yaptiysak artik aralarda bolbol su tüketmeli ki acikmayalim.. alakasiz bi saatte cok acikirsakta meyve yada yogurt yiyebiliriz.. mutahhara Everything is

hadi bakalım kızlar bide kalan göbekleri görelimm kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 bu benimkiii kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 mutahhara Everything is

of ne güzel soru bu sabah kahvaltı yapıpta baktıgımda yine 61 bastım yrn açken bakarım yine... cerencim

Evet canım bende bi ara öyleydim. Eşim hep 9 gibi gelince geç oluyordu. Neyseki şimd düzene girdik. Geçe bırakma. Tatlı işini de haftada bir sütlü tatlı ile hallet. Yada hocamın söylediği bi tarif var. Elmeyı ikiye böl. Çekirdek kısmını çıkar. Tarçın dök ve ceviz koy. Fırına ver kızarsın. Süper oluyomuş. Henüz denemedim. Yarın bi deneyeyim bende hihoyyyt

kız niye bu tepki göbeği gördükçe sende benim gibi ayyyyyyyyyyyyyyyyyy mı diyorsun bu nasıl erir dimi bide çirkin esen81 iki aşkım Ahsen ve

bende doğumda 21 kilo aldım. 60la başladım 80le bitirdim. gören bana ikiz mi diye soruyodu zaten:)) şimdi 68 kiloyum. ama benim rejim yapmaya hiç niyetim yok daha. sütüm kesilir diye korkuyom. 3 ay filan bitsin başlarım bende.

Pınarcım...70 kilo oldum düzeltirmisin şekerimzemuszemus ama kaldı 12 kilo poffffmafoldumben

selam ben de 8 mayısta doğum yaptım. hamile kalmadan önce 56,5 kilo idim. hamilelik süresince 10 kilo aldım.66,5 ile doğuma girdim. şu anda 58 kiloyum.1,5 kilo fazlam kaldı o da göbüşte hafif. Allahıma şükür öyle şunu yemeliyim bunu yememeliyim diye düşünmüyorum. önüme ve aklıma geleni yiyorum. malesef istediğim şeyleri giyemiyorum. beli olması için 40 beden pantolon bakıyorum. bacakları basen bol oluyor.38lerde bel dar geliyor yani karnımı sıkıştırıyor. malum dikişler var. üzerime göre bişey bulamıyorum deli olcam.

humana çayndan bende alıcam diyet falan derken bide sütten kesilmeyeyim bari Bugün salı tartılmma günü Pınarcım 68 olarak yazarmısın canım benimhihoyyythihoyyyt pnrhlt DEFNE'm Güzel

inş. cnm ya hem düzenli adet olmak kilo ile alakalı bende pkoyum ya çok merak ediyorum pko ne alemde kaldı kilomu verem haziran gibi bekliyorum adettimide esen81 iki aşkım Ahsen ve

kilo vermek isteyen hanımlar size tavsiyem temizlik hastası olun bebişi emzirin uyudumu direk işe saldırın bidakka bile oturmayın otursanız bile oturduğunuz yerden iş yapın. işleriniz bittimi girin mutfağa kek yapın sonra afiyetle yaptığınız keki yiyin.:))ben bu şekilde verdim galiba. evde yapıcak iş kalmadımı ya kek yapıyorum yada poşetlik yapıyorum damacanaya kıyafet dikiyorum:))) mutahhara Everything is

Ay söylemesi ayıp 75,7 olmuşum kaydirigubbakcemile3 Geriye kaldı 3,7 kg hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt Tabi sonra asıl hedef 65 inşallah delikafadulden mutahhara Everything is

bakkkkkkk kavgada söylenmeyecek laflara bak :) ne ayip ne ayip :) görürsün hayatim :) p. tesi nasipse basliyorum pitir pitir nasil gidiyor kilolar görürsün hatta ben sna eski zayiflama hikayemi bulup kopyaliyim belki ozaman inanirsin esen81 iki aşkım Ahsen ve

gel birsencim gel :))) göbegi olmayani almiyoruz zaten sohbete :))))) bu arada karşinizda 80 kg olmus biri var mayis sonunda 80 olurum anca diyordum ama 15gün önceden hedefe vardim yeni hedefim 75 :))))) Önceki

kötü bir gündü sabah bir kase çorba ve biraz ekmek ve peynir yedim öğlen 4 kaşık pilavla biraz taze fasulye ekmek yemedim sonra arada bir küçük bir salatalık akşamı sorma çok yedim en kötüsü kola içtim offf ama yarın devam bakalım

günaydın hanımlatr evet sonunda kilo vermeyi başardım ve bu sabah tartıldığımda 75.600 düm oh oh sefam olsun mutahhara Everything is

ayyy benımde cnm manyak tatlı nıstıo kızlarrr.. emzırırken emzırdıkten sonra dırek tatlı bişiler arıom hele gece yemıcem dıom ama bazen tutamıom kendımı yaaaa((offf 76 ya demır attım sankı haftalardırr 1gr weremedım daha yaaa(((yuruyuse de cıkamıozkı oglan huysuz cıyak cıyak aglıoo burnumdan gelıo dısarısıtatıle gıdersek yuzerım dıorum en ıı sporr bakalımm

64 kiloya düştüm ben de. Daha önce de 64 kilo olmuştum ama bütün kıyafetlerim oluyordu. Şimdi bel kısımları sıkıyor malesef. Göbek kalmadı sayılır ama sanırım belim kalınlaşmış. Heralde birçoğumuzda var bu problem. Spor yapmadan da inceltmek çok zor. Bir dahaki yazı beklemekten başka çare yok :umursamaz::umursamaz: melek2040

oyy oyy derin mevzular benimde 5 kilom kaldı ama dogumdan önceki pantolonlarım çok rahat alıyor hatta doğumdan sonra 2 kot almıştım düşüyorlar belimden şincik. ama daha çook var. mutahhara Everything is

semra arada olur canım ya takma kafana bende öğlen bir kase çorba bide dünden kalan pirinç pilavını yedim ekmek yemedim daha da bir şey yemedim bakalım akşamı az yiycem ya kararlıyım

GÜnaydın hatunlar dÜn akŞamda sadece bıraz Çekırdek yedım ama Çekırdek yedıĞım ıÇın baŞka hıÇ bır Şey yemedım bu sabahta deomates salatalık zeytın peynır kepek ekmeĞı . push ; mutahhara Everything is

öğledede melemen çorba ve karpuz tweety84 minik meleğim, güzel

Her şey güzel de bu topiği görünce gözüm korktu :) Ben de 60 ile hamile kaldım, 80 ile doğuma girdim, 75 ile çıktım. Bugün 12. gün ve ben 69 kiloyum. 9 kilo çok gözümü korkutuyo. Ama 11 kilo da iyi vermişim heralde. Evet emzirmek eritiyo ama gün geçtikçe erimenin hızı azalıyor. İlk günlerde günde 1-2 kilo verirken şimdilerde 2-3 günde 1kilo gidiyor. Bir yerde duracak heralde, ondan sonra napacaz bakalım. Göbek konusuna gelince rahim 2 ayda eski boyutuna geliyomuş. Ben o yüzden beklemek yanlısıyım. Ama çok az bir göbeğim kaldı. Onun da zamanla ineceğini sanıyorum. Bu arada Elija'nın doğum sonrası toparlayıcı korsesini aldım. Gündüz giyiyorum. Karnı ve kalçaları toparlıcakmış bakalım. Hepinize kolaylıklar... mutahhara Everything is

bozon canım yaaa kusura bakma ama çok komik bir benzetme olmuş güldüm epey:)) bence de zayıflada ver ağızlarının payını:)) pnrhlt DEFNE'm Güzel

:lepi: :lepi: :lepi: Dün spora başlayalı tam 1 ay olmuştu. Ölçümlerim yapıldı. 4,5 kilo vermişim ve en önemlisi 5 cm incelmişim hem bel hemde kalçadan. Göğüsten 3 cm incelmişim. Çok mutlu oldum çok. Aslında şu gırtlağımı biraz daha tutmayı becersem daha fazla kilo vereceğim ama buna da şükür be. Evde oturmakla bişey olmuyo :lepi: :lepi: :lepi:

kızlar yavaşsınız yavaş hadi verin şu kiloları artık Önceki

72,5 ile başlamıştım sanırım 86,5la falan girdim doğuma son hafta tartılmadım çünkü 8 gün oldu doğum yapalı 78 kiloya inmişim bilmem nasıl vereceğim bu kiloları . push ; firuze-1524 Bal kız & Bal

ah bacım ah aynen. bebek bakma stresi ve uykusuzluk adama kilo falan verdirmiyor. doğumdan sonra 3 aydan itibaren yüzdeki şilikler iniyor.6. aydan itibaren kilo verme hızlanıyor. adetle beraber daha çok hızlanıomuş. üzmeyesin canını aliş ve ömüş bi hareketlensin emeklemeye başlasınlar-uykuları da düzene girsineski halinden bilem fit olursunkaydirigubbakcemile5 Önceki

bende varımmmmmhihoyyyt yürüyüşe çıkarım arabasıyla ama şu tatlı işi bewni de düşündürüyor yavs :uhm: sütlaçta mı yoksenağlama

sizinle moral bulmaya çalışıyorum bak millet 4 ay önce doğurdu veriyolar işte yavaş yavaş die... ama çok fena bunalımdayım temmuz annesiyim ben... kızım daha 2 aylık ve ben 6 kiloyla iki aydır beklemedeyim ne iniyo ne çıkıyo.. doğurdum 6 kilo gitti doğumda hala o 6 kilo... şu an 84 üm. fazla kilomu sorarsanız söyliyim tam 17 kilo... nasıl gidecek bilmiyorum ama hamile kaldığım kiloya düşsem yeter bana.. önceside var ama ben ona bile razıyım.. şu elma krom hapı çevremde kullananalar var çok süper kilo veriyolar memeden kesilince ona başlayacağım... ama şu an etrafımdan aldığım sözlere artık tahammül edemiyorum... mutahhara Everything is

ben sana tiyo verim gülhancımmm :)))) hiç rejim yapmamış bi hatun olarak :)))) esen81 iki aşkım Ahsen ve

Valla canım ben sezaryen ile doğum yaptım ve haftada 3 gün 2,5 saat spor yapıyorum. Yarım saat bisiklet ve koşu bandı, 1 saat plates ve 1 saatte Taeboo yapıyorum. Resmen canım çıkıyor ama ne spor hocam nede doktorum hiçbir sorun olmayacağını söylediler. Ayrıca emzirdiğim için çok zorlamayacak bi diet yapıyorum. 82 kilo ile başladım. 2 haftada 2,5 kilo verdim. Hedefim yaza kadar 60 kilo olmak :lepi: Sabahları 2 dilim tam buğday veya çavdar ekmeği. 2 dilim beyaz peynir. 3-4 adet yeşil zeytin ve bol domates salatalık. Şekersiz çay içemediğim için tatlandırıcıyla içiyorum. Sadece sabahları çay içtiğim için 2 tatlandırıcının zararı yok. Arada 1 meyve ve 1 bardak süt. Öğlenleri sebze yemeği ve 1 kase yoğurt. 1 dilim tam buğday yada çavdar ekmeği. Ama ben genelde fesleğen, nar ekşisi ve limonla tatlandırılmış koca bir kase salata yiyorum. Arada yarım simit ve bir bardak ayran. Ama ben evde olduğum için yine meyve yiyorum. YAda 1 bardak sütle 3-4 tane bebe bisküvisi çok güzel oluyo zemuszemus Akşamda yine sebze yemeği yada ızgara et, tavuk, balık. Bol salata ve bir dilim tam buğday yada çavdar ekmeği. Ama ben öğlen ve akşam ekmek yemeğidiğim için 2 günde bir 8 yemek kaşığı pilav yada makarna yiyorum. Spordan gelincede bir kase light süt ile cornflakes. Bu arada herşeye bolca baharat katıyorum. Zayıflamaya çok yardımcı. Ayrıca hergün ortalama 3-4 lt su içiyorum a. s. pnrhlt DEFNE'm Güzel

ben 71 ile hamile kaldım en son da 90 kilo çıkmıştım kontrolde tartılmaktan korkuyorum artık.. doğuma kadar daha kaç kilo alırım allah bilir... doğumdan sonra tos toparlak birşey olacağım galiba... Ama doktorumun söylediğine göre doğumdan 10-15 gün sonra ödemler iniyormuş, doğumdan hemen sonraki kiloyu baz alma dedi... onun için bende kendimi avutuyorum şimdiden bunların hepsi kilo değil ödem diye :) Kilo vermeyi başaranlar ne mutlu size..

yok canım hiç diyet yapmadım amann zaten şu milletin lafı sözü yokmu boşver sen milleti millet zannediyoki doğum yaptın hemen aynı kilonda olacaksın o kadar kolaydı sanki 9 ayın belirtilerini üzerinden atması insanın... başlarına geldimi öyle demezler ama benimde doğumumun ertesi günü hastaneye komşularım geldi bana diyolardı ki bakalım göbeğin kalmışmı:roflol: işte herkes kendi halini çok çabuk unutuyor mutahhara Everything is

valla mutahharacım benimde 12 kiloma falan var verilecekmafoldumben esen81 iki aşkım Ahsen ve

Bende kahvaltıdan önce bi tabak kiraz yedim cokacimcoook Kahvaltıda da 2 dilim ekmekle yağsız yapılmış menemen yedim. Bolca salatalık, peynir ve az şekerli çay hihoyyyt mutahhara Everything is

slm arkadaşlar bende bugün tartıldım ve 66,5 olmuşum nasıl sevindim anlatamam. umarım biran önce giderde şu kilolar rahatlarım. böyle olunca aynaya dahi bakmak istemiyorum:kedi:

hey maşaAllahhhh esracimmmm helal sanaaa a. s. a. s. diyetlemi verdin koşturmacadanmi :) mutahhara Everything is

canım sen planlarını hazırla uygulamada bende varım:lepi: bekliyorumhihoyyyt ekimde düğünümüz var ozamana kadar kilo vermem lazım fisfisfis

canim yedigin müddetce o 100grami göremeyecegini düşün :) mutahhara Everything is

pınar benide eklermisin cnm 64 le hamiş kaldım 82 le doğuma girdim şu an 70 im (arada 69 a iniyor aç olunca:) hedefim 60 canım...

ben hala 76yim :) ramazana kadar böyle gidicek muhtemelen :) ek besinlere gecince anca diyete tam gaz devam edebilcem :)

bende 65 im diyelim hala 5 kilom var acai berry aldım bakalım p. tesi baslıcam ne kadar faydsı olacak

canım nasıl verdın kılonu bende senınle aynı zamnad dogurdum 22 mayıs ama ben aynı kilodayım gram bıle veremıyorum emzırıyormusn sende banada anlatta bende soyle bıraz kılo vereyım moralım bozuluyo

offf offf çok oldu bu sayfaya yazmayalı pek bişiy yapamıyorum koşu bantı aldırdım eşime zayıflıycam ben diye nerdeeee ekmek ve tatlı harici herşey yiyip içiyordum sütüm azdı iyice azaldı sonra yemeye başladım 83.5 tim bir ara birkaç gündür 81.0 ile 81.2 arasında gidip geliyorum hatta geçen hafta 80.5 bile oldm ama tutamıyorum şuuu boğazımııı ağlamak istiyorumm tabi bu durumun eşimin tatiliylede alakası var o tatilde olunca evde yemek yok hep dışarda gez toz ye al kiloları kıyafetlerime girememek beni çıldırtıyor resmen xxl kıyafetler aldım çıldırmak üzereyim pnrhlt DEFNE'm Güzel

66 kilo olmuşum Pınarcım değiştirirmisin ohh ohhzemuszemuszemuszemuszemuszemus ama daha 9 kilo var yaakafamçokkarıştı A

benim kız 3400 doğdu sadece 4 kilo vermişim ya hiçmi su yoktu bende ya perşembe yine tartılcam bakalım mutahhara Everything is

pınarcım eline sağlık çokk güzel olmuş liste ama biraz ufak mı nee delikafaduldendelikafadulden mutahara kaç kilo kalmış göremedimmm delikafadulden 82.5 dimi yanlış görmüyorummm :roflol::roflol: bu arada ben az önce tartıldım ve sonuçç 55 :sm_cool::sm_cool::sm_cool: kaldı 5 :teytey::teytey::teytey: mutahhara Everything is

günaydin tünaydinnnnnn a. s. bugun basladik hayirli olsunnnnnn a. s. inşaAllah hepimiz tez zamanda hedeflerimize variriz :) bende sabah tartildim 77 ciktim.. geçen hafta 75i görmüştüm ama 2-3 gündür rejime gircem diye ne bulursam yedim cocuk gibi :kedi: demek 2 kilo almişim oyuzden :)))) neysem 77 ile basliyorum.. hedefim 65 inşaAllah hemen hemen hepimizin 10lu kilolari var.. inşaAllah kolayca veririz :) hadi bismillahhh :)) sabah beyaz peynir, domatesten olusan kahvaltimi yaptim (12. de).. şimdide karpuz yiyorum.. ay hadi bakalimmmm basladik sonunu getiririz inşaAllahhh a. s. yürüyüşlerinizi sporunuzu ihmal etmeyin kizlar

Şeniz Şeniz Şeniz Önceki

giden yokki kalan olsun. gitmiyor bu kilolar oyyyyyyyyyy tartılmıyorum çünkü korkuyorum moralim bozuluyor. galiba 57 hiç olamıycam. Eşimde spor yap ver bu kiloları diyor en son 64 tüm. firuze-1524 Bal kız & Bal

moral bozmak yokkkkkkkkkk lmaz: lmaz: döverim valla klava: kaydirigubbakcemile3 sali günü isteyen takilsin bize arkadaslar :) sütü bahene edip durmayin bu arada :) bizde süt veriyoruz.. bahsettiğiniz tatlilar süt yapmiyor.. inekleri bi düşünün.. onlar tatlimi yiyorda süt veriyorlar.. egri oturup dogru konusmali ya mizmizlanmadan gercekleri kabullenip kilolarimizla barişik olcaz şişko şişko gezicez yada erinmeden bu kilolari nasil aldiysak öyle vercez.. hem şikayet hem yemek olmuyor :) süt yapan şeylerle yag yapan şeyleri ayirmakla işe baslayacaz.. hamilesin ye ye.. emziriyorsun ye ye.. sonraki bahanemiz ne olcak.. cocuk emekliyor gibi bi bahane bulabiliriz p tabiki herkesin kendi bilecegi iş.. ben sali günü basliyorum zemuszemus bugun pazardan meyvelerimi aldim bile :))) bi karpuzum kaldi.. onuda p. tesi alicam.. he bide peynir ile domates almam lazim cok heycanliyim cok kaydirigubbakcemile2

kızlar benim hamilelikten 1 kilom kaldı. ama verilecek tam 20 kilom varkafamçokkarıştı eee 78 kilo ile hamile kalınca bööle oluyo hayalimdeki kilo 59zemuszemus mutahhara Everything is

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3Haklısın valla çok iyi fikir kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 WomenLove bir

allahtan hala aynıyım tubişcim bende öle yapcam canım sütüm hemen farkediyor ya 6 aydan sonra başlıycam şimdi aferdersin camış gibi yiyorum ama benim kız sadece emiyor içim kuruyor ya emdikten sonra bende hemen yiyorum allahtan kilo almıyorum ama çok sık emziriyorum BsRNzM

Kız sen bize böylemi destek olucan klava:klava: Tubiş napsak kendimizi nerelerden atsak acaba? senağlamasenağlamasenağlama

ehöööö 53 kiloyumda söyleyim dedim utanarak

bu haftanın cezalısı benim galibaklava: ya fazla kaçırmadım diye düşünürken bu sabah tartıya çıkarımki ne göreyim olamaz 76.90 olmuşum:kedi: bekliyorum cezalarınıza arkadaşalar utandırın benide bir daha böyle olmasınmafoldumben Önceki

merhaba kızlar bugün 1tane yumurta peynir çay yedim azıcıkta ekmeğin ucundan yedim zaten 12 gibi kahvaltı yaptım öğleden sonrada 1 tabak karpuz yedim veee gelelim akşam çok az ekmek yedim 1tabak çorba içtim 1tabakta yağsız tonbalıklı salata yedim akşam üzeride 2 bardak çay içtim ve işin gerçeği çok açım doymadım kızlar( dün akşam yürüyüş yapmıştım baya bir ama bugün yapamadım Önceki

ayy sen 6 aydır benim gazıma gelemediysennn dahada hiç gelemezsinnnn :)))))))))))))))))))))) mutahhara Everything is

isvec dietini 1 gun uyguladim sonrasi gelmedi bi turlu:kedi: simdi et dietine baslicam bakalim:lepi: mutahhara Everything is

sabah kahvaltıda 1 kase nestle nesfit yedim ama öğlen(( 2poğça 1 kurabiye yedim off akşama misafirim var onlara hazırlık yapıyorum kendimeengel olamıyorum bide pirinç salatası yapıcak akşam sadece onu yiyeyim bari tabi akşam görümceme gitmezsek off ya benim bugün diyet bozuldu( haftaya cumada tatile gidicez ben bu kiloları veremiycem galiba(

Bravo kızlar tam gaz devam süperiz :lepi: alkisalkisalkis

ya ben niye diyete başlayamadım bi türlüüüüü:sinifsinif: ama şimdi kendime çok kızdım... bi başlasam hedefe ulaşana kadar beni kimse tutamaz tarıda 100 gr bile eksildiğimi görsem konsantre olurum ama yersem nası gitcek ki... neyse kızlar bende artık daha sıkı tutucam ilk bebekte böle şişko olursak yandık valla... mutahhara Everything is

Kim tutar sizi kızlar yürüyüüüüüün bakalım. Valla bu iş azim işi. Ben doğumdan sonra 70 kıloydum itiraf edeyim 71 bile gördum tartıda. Ve su an 62.8 im. Diet ve sporla gitmiycek kilo yok. Hedefim 57-58 inşallah 2010 yılına o kıloyla girecem. 3 beyazdan kesinlikle uzak durun derim. Haftada 3 gun power plate yapıyorum ve 40 dakıka yuruyuş.

sağlık olsun kıalaar.. bebişleriniz ve siz sağlıklı olduktan sonra 3-5 kilo da zamanla verilir inş.. avebrunun tavsiyeleri çok doğru... inş kısa zamanda gider fazlalıklarımız... pnrhlt DEFNE'm Güzel

:sm_cool::sm_cool::roflol::roflol: mutahhara Everything is

benim derdim akşamları ya gündüz zaten yiyemiyorum ama akşam canım özellikle tatlı birşeyler istiyo ve akşam yemeyini geç yiyorum hadi eşimi bekliyim diyorum o gelince Masal durmazsa onu uyutup öle yiyorum saat 9 oluyo en iyisi eşimi beklememek olucak galiba... pnrhlt DEFNE'm Güzel

Pınarcım listeye benide ekle başlangıç kilom 70 istediğim kilo 57 ondan sonrada 55 kilo olmak istiyorum

cerencim

canım çok yorucu olmuyor mu?benim 1 hafta oldu işe başlayalı ama 3. günü tansiyonum düşmüş bayılmışım uykusuzluktan bide oğlum geceleri çok uyanıyor. sen ne yapıyorsun bu uyku işini? . push ;

Günlük Faaliyetlerimiz ve Kalori Harcanan Kalori Alış-Veriş Yapmak 232,5 Araba Kullanmak 217,5 Ayakta Durmak 101,5 Bahçe ışleri 420 Bahçe ışleri 289 Bahçe ışleri 472,5 Bahçe ışleri 202,5 Basketbol 517,5 Bilardo Oynamak 157,5 Bisiklet Yarışı 634 Bisiklete Binmek 307,5 Boks 517,5 Boks 832,5 Cam Silmek 221,5 Egersiz Bisikleti (20 km/s) 214 Golf Oynamak 319 Halı Süpürmek 169 ıp Atlamak (125 atlama/dak) 664 ıp Atlamak (70 atlama/dak) 607,5 ıp Atlamak (80 atlama/dak) 615 ıskambil Oynamak 94 Jimnastik 247,5 Kano 165 Kano 386,5 Koşmak (10 km/s) 611,5 Ortalığı Toplamak 232,5 Oturarak Yazmak 109 Rahatça Uzanmak 82,5 Step (20 adım/dak) 267,5 Step (40 adım/dak) 535 Step (60 adım/dak) 798 Televizyon Seyretmek 82,5 Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle) 525 Tepe Tırmanışı (20 kg Yükle) 551,5 Tepe Tırmanışı (5 kg Yükle) 484 Tepe Tırmanışı 454 Uyumak 64 Ütü Yapmak 124 Yemek Pişirmek 169 Yemek Yemek 86,5 Yerleri Silmek 409 Yerleri Silmek 232,5 Yürüyüş 300 Yürüyüş 304 Yürüyüş 307,5 Yüzme 585 Yüzme 607,5 Yüzme 634 Yüzme 480

ohhh süperrrr cok sevindimmmmmmm :lepi: canim esas kilo ac karnina az kiyafetle olanidir.. sen 68i baz al

efendimmmm bugunu sayayim size :) 10da kalktim.. canim bişi istemedi.. bulgur pilavi yedim bi kase.. 12de annemler geldi.. onlarla cay içtim sadece.. 16da hastaneden dönüşte babam yemege götürdü.. orda izgara köfte yedim.. kocaman bi tabakti salatasi, patatesi, pilavi, piyazi vs.. patatesi anneme yedirttim 21de gene bulgur pilavi yedim yogurtla :) ay gene meyve yememişim yaf.. valla şimdide yiyemem bogazlarim şişti acaip.. aralarda su içtim bolbol mutahhara Everything is

hoşbuldum Mutahhara sen kaçtan kaça indin, senin takımlara yazdım bende 5. takıma aldılar:)) Ben bir iki hafta sonra hedef vereyim, dediğim gibi 15 gün dikkat ettim hiçbişey olmadı, ama mesela bu akşam açlık hissediyorum diyete uydum, hiç böle açlık hissetmedim 15 gün dikkat ederken mutahhara Everything is

Azmın elınden bırsey kurtulmaz canım. Hadı sen de sıkıya al biraz kendını. Birlıkte daha kolay motıve oluruz. Ben Bayrama 60 kilo ile yenı yılada 57 kıloyla gırecem inşallah. Ya bıde dıet listesıyle fılan neden uğrasıyorsun canım. Az, ölçülü ve kalorısız seyler ye yeter. mutahhara Everything is

Günün raporunu veriyorum kızlar Sabah domates, peynir salatalık 1 dilim cavdar ekmeği 11 gibi 1 seftalı 1 avuç kiraz 3 te 1 tabak kısır yanında bol yeşillik tabiki kısır yağsız bol limonlu Akşam Taze fasulye ekmek yok 1 kase light den yapılma bol dereotlu cacık Aralarda 1 fincan sekersiz kahve 1 fincan humana 1 fincan rezene cayı ve 3 lt su Abooo yaz yaz bitmedi fazlamı yemişim ne mutahhara Everything is

slm kızlar anladım pınarcım, dün gece çok geç yattığım için sabah 12 falan gibi kalktım tabi gece ve sabah 7 den itibaren Masal ı emzirmek için oynamak için uyandım, saat 10 da bir grisini yedim, şimdide 3 zeytin, kibritkutusu peynir, 1 salatalık yedim, iki dilimde kepek ekmeği, Domates kalmamış dışarıda çıkamıyorum hava çok soğuk, Saat 1330 hergün böle düzensiz olmıycak tabi dün gece geç yattığım için böyle oldu öğlende patates yemeyi yiyebilcem çünkü başka sebze kalmamış, eşimle hafta sonu iyi bir alışveriş yapmak lazım bol sebze ve meyve :))) Spor olayınıda bakalım yarın gidicem salona eşimle de konuşmam lazım hafta içi en azından iki akşam Masal a bakıcak mı, ben spor yaparken of ya kışta geldi oralarda çocuk üşütürse bide, acayip gaza geldim, evde bisiklet ve mekik aleti var, mekik zararlı olur mu acaba bugün yarım saat falan bisiklet çevirmeyi düşünüyorum Mutahhara senin takımlara bende yazdım 5. takıma aldılar :) ama hiç benim gibi emziren anne yoktur heralde orda bakalım hayırlısı, belli olacağı üzere çok gaza gelmiş durumdayım, inşallah geçmez:))) pnrhlt DEFNE'm Güzel

Canım zaten kırkım çıkana kadar 14 kilo vermiştim 66 ya düşmüştüm. Şimdi doğum yapalı 2 ay oluyor ve 2,5 kilo daha verebildim. Ama doğrusunu istersen yediklerime çok dikkat ediyorum. Ekmeği zaten çok az yiyorum, yedigimde de kepek, çavdar filan yiyorum. Hamur işi kesinlikle yok, makarna bile çok nadir, kendime her gün tencere tencere zeytinyağlı sebze yemeği yapıyorum, bol bol yiyorum, çorba, salata vs. eksik etmiyorum. Acıktıkça da meyve yiyorum, nesfit filan yiyorum. Yani aç kalmaya gerek yok ki diyet yapmak için. Bence benim yaptığım da diyet ama aç kalmadığım hatta aksine bol bol sebze meyve yediğim için sütüme de zararı olmuyor. Ama ne olursa olsun benim de kıyafetlerim üzerime olmuyor, bu yazı elbiselerle geçiricez sanırım. pnrhlt DEFNE'm Güzel

valla helal olsun canim alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis a. s. harika birgün geçirmişsin.. sen gercekten kafaya takmişsin bu işi.. utandim valla kendi yediklerim aklima gelince :kedi: az şey ama kalorili şeyler yedim.. yani bebe biskuvisiyla pizza sacma oldu.. hem doyurmadi açım hem diyete uygun degil hem süte bi faydasi yok.. hepten zarar :))) yarin inşaAllah üşenmeden sabahtan yemeklerimi yapicam.. güzelce beslencemm zemuszemus

bozon cnm kız senle aynı saylırız bende 68le 70 arasında gıdıp gelıyorum hedefım once 60ı gormek sonra 58 firuze-1524 Bal kız & Bal

merhaba ben yeni üye oldum.. aranızdayım artık.. ben 18 mayıs p. tesi doğum yapıcam.. çok kilo aldım çookkkk..58 kiloydum şimdi 80'im... gerçi herkes boyumdan dolayı göstermedğimi söylüyor ama kilo kilodur.. eski halime dönebileceğimi sanmıyorum.. bu arada ayak numarası eski haline iniyor mu acaba? çünkü ayaklarım da büyüdü.. son bir soru yazılarınızın altındaki bebişler için olan cetvelleri nasıl ekliyorsunuz... bir de isminizin yanındaki küçük resim bende gözükmüyor.. yardımcı olabilirseniz sevinirim.. hihoyyyt tutkun09

kızlar 1kg daha verdim anacım ver ver bitmiyo ( şu yeni yıla 55 ile girmek istiyorum bende hadi hayırlısı... sonrada 51 inş. şuan 57 oldum.. ender saraçın 5.1arada çayını içiyorum çok faydalı kızlar muhakkak deneyin.. ama karışık şekilde alamyın bitkiler ayrı ayrı olsun ve 20dak. fazla demlemeyin kekik çok acı yapıyor.. herkese kolay gelsin..

bende varım çok fenayım hala 73 üm bidon gibiyim ah ah nerde o çıt kırıldım hallerim görenler 1 senede nasıl bu hale geldin diyor mutahhara Everything is

canim acma kutuyu söyletme kötüyü demişler face'deki resimlerinden baslamiyim şimdi konusmaya :jeyyar:

:mymeka::mymeka::mymeka::mymeka: :dilcikar::dilcikar::dilcikar: tutkun09

80 kilo ile hamile kaldım 83 ile doğum yaptım (hamilelik boyunca kilo kaybettim son 2 ay aldım) doğum sezeryan oldu ve 5 gün hastanede kaldım çıkışta 78 kiloydum. Bebeğim sadece 13 gün emdi ve ben sonra yine hastaneye yattım 20 gün. şimdi bebeğim 87 günlük ve ben 71 kiloyum. Ama göbeğim hala duruyor kötü görünüyor ((

Özlem, Nurten sağolun canlarım. En kısa surede alıp başlıyorum. Ya 70 ten 62 ye kolay indim. Hedef 57 ama takıldı kaldı lanet yağlar. esen81 iki aşkım Ahsen ve

bende 52 kilo ile hamile kaldım 65 ile doğum yaptım ama doğumdan sonra bende hemen kilo gitmedi hatta hiç gitmedi desem yeridir ancak 3 kg falan hani derler ya doğumdan çıktığımda 10 kilom gitmişti diye bende hep öyle hesaplıyodum ama doğumdan çıktıktan sonra hüsrana uğradım mafoldumbenhatta kontrolüme gittğimde dr um çok zayıflamışsın diyordu ben hayretler içinde ona baktım tartısımı yanlış acaba dedim kaydirigubbakcemile3çünkü 63 kiloydum her neyse işte benim çok şişim vardı ve şişlerimde 10 gün sonra indi şişlerim indikten sonra 55 kg 1 aylıkken 53 kg şimdide 52 kg baya uzun süredir bu kilomdayım bebeğimi emzirmeminde yararı var galiba kilomu korumakta umarım zayıflamam çünkü bana bundan daha fazla zayıflık hiç yakışmıyor çok çirkin olduğumu ve üzerime bir şeyin yakışmadığını zannediyorum çok zayıf olduğumda ayrıca bayanlar doğumdan 6ay sonra vücudumuz oturmaya başlıyormuş düzene giriyomuş yani hiçbirinizin kiloları kalmayacak ayrıca incihancım resimlerinden gördüm seni bence zayıflamana hiç gerek yok çünkü manken gibisin ayrıca bu halin çok güzel tabi eski halini görmedim ama bence çokta kafanı takma hiç fazlalığın yok gibi gözüküyor resimlerdea. s. Önceki

güzel bir tatlıya benziyo ayva tatlısını çağrıştırıyo bende deniyeyim canım sağol, Defne napıyo kaç aylık oldunuz siz 6 mı bitti, havada iyce soğudu ya, Masal a uyku tulumu giydircektim eşim abartma diyo korkuyorum üşiycek diye, bide biz beylikdüzünde oturuyoruz şehir içine göre daha bi soğuk oluyo burası pnrhlt DEFNE'm Güzel

he kilomu söyledim bide göbegimin resminimi cekicem :))) oldu canim.. senin agzina laf verirmiyim bennnn sengözlerimebaksanab :dilcikar: mutahhara Everything is

Merhaba 2008 mayıs annesiyim Evlenirken 55 kiloydum hamile kaldığımda sanırım 60 kiloydum. Doğuma girerken ise tam 87 kilo.. Şu an yeniden 59 kiloya indim.. Hedefim 55 kilo Öncelikle tavsiyem emziren annelere.. Asla diyet yapmayın.. Düzenli beslenin ve bol sıvı alın.. Bebeğiniz henüz küçük olduğu için bol bol emzirmeniz gerek ve o emdikçe sizin kilolar uçup gidecek.. Ben 27 kilo aldığım için çok paniklemiştim ama 1 yılda hepsi gitti üstelik sezeryan oldum ve 6 ay spor yapma imkanımda yoktu.. Emzirmek gerçekten kilo verdiriyor.. Ama emzirirken sakın aşırı tatlı yemeyin.. Onun yerine 2-3 bardak süt yoğurt peynir ve bol yeşillikli salata ve diğer besinlerdende normal bir şekilde yemeye devam edin.. Kuzenim bana bol sütün olsun istiyorsan çok su, bitki çayı ve yeşillik takılacaksın demişti.. Kilolar moralinizi asla bozmasın.. Sadece su içmekle süt olmaz yemenizde gerek ama iki kişilik değil.. Zaten şu an bebeğinizi her iki saatte bir yarım saat civarında emzirmeniz gerekiyor.. Emzirirken hem o terleyecek hem de siz.. Bu yüzden sizde üşütmemeye gayret edin.. Ayrıca bi minik tavsiye daha bebeğinizin altını emzirmeden önce temizleyin.. Emzirdikten sonra bacaklarını kaldırdığınızda kusabilir yada çişini kakasını yapabilir. Ama siz emzirirken kaka yapmışsa emzirmenizi bitirdikten sonra mutlaka alın.. Bebeklerinizin sağlığı ve mutluluğu kilolarınızın acilen gitmesinden daha önemli.. O kilolar zaten gidiyor. melek2040

:mymeka::mymeka::mymeka:leyn bende göbek yok ne işim var ozaman burda heee klava:klava:klava: tutkun09

kilom 58 hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt 64le başladıgım diete 58 ile dvm ediyorum çok mutluyum kızlar emzirmek ve adet görememek gerçekten kilo verdirmiyor.. adet görünce balon gibi söndüm resmen.. şimdi hedefim 55 sbbahları bazen 1 dilim ekmek dom. salata. maydonoz. vs bazende conrfleks yarım yaglı sütle geç kahvaltı ettigim için öglen yok sadece kahve içiyorum bitki çayları falan akşamda çorba ve sebze yemegi ayrıca ekmek yemiyorum spor olayı biraz zor oluyor evin içinde yrm saat hızlı yürüyorum ardından mekik çekiyorum bu kadar.. kolay gelsin... seherim MELEKLERİM

Mate yaprağı, kekik, funda yaprağı, biberiye ve yeşil çaydan oluşan karışımı, günde üç fincan içmeniz yeterli. Sağlıklı beslenme ve yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç, doğal yollardan kilo vermenin insan sağlığı için büyük önem taşıdığını söylüyor. 'Bitki yaprakları, dengeli bir şekilde kullanıldığında vücuttaki yağları yakmaya ve kolesterolü dengelemeye yardımcı oluyor' diyen Saraç, bitki çayı diyetiyle ayda beş kilo vermenin mümkün olduğunu vurguluyor. Sağlıklı yaşam uzmanı, bitki karışımlarından elde edilen zayıflama çayının günlük iki veya üç bardaktan fazla içilmemesi gerektiğini ifade ediyor. Saraç, "Diyet çayları hazırlanırken bitkiler kaynatılıyor. Bu yanlış bir uygulama. Doğru ve etkili bir bitki çayı hazırlamak isteyenler, suyu kaynattıktan sonra yaprakların demlenmesini beklesin." şeklinde konuşuyor. buyur cnm nurten görmemiş sanırım bende merak ettim ansıl bişeymiş diye buldum hemen netten bi ara alıp deniycem umarım işe yarar

oh oh süperrrr :lepi: :lepi: basliyoruz ozaman sali günü inşaAllahhh zemuszemus bize şişko diyenler utansinnnn zemuszemus mutahhara Everything is

slm kızlar ben 52kg hamile kaldım 62kg ile doğum yaptım doğumdan sonra kilolar hemen gitti 53-54kg indim fakat bebişim fazla emmediği için sütüm az oldu bende artırmak için yedim şuan 65kg bebeğim 5 aydır emmiyor fakat bir türlü kiloda veremedim diyet-hareket yapmam lazım başlıyorum yarım kalıyor neler önerirsiniz?

pınarcım baslangıç 80 :) su an 64 kiloyum sadece göbeğim var biraz ve kalçalarım biraz daha büyük yuvarlak:):)

kızlarrr hepinize selamlar sizleri çok özlüyorum umarım hepiniz iyisinizdir bende 75 kiloyla gittim doğuma şu an 64 kiloyum.11 kilom gitti.6 kilom kaldı ve bir gram gitmiyor çünkü süt olmayacak diye korkumdan diyet yapamıyorum. her zaman giremiyorum buraya kendinize çok ii bakın giremezsem hepinizi öpüyorum.

Ben gittikçe kilo alanlardan olmaya başladım. iki gün önce hayatımdan şekeri çıkardım. içinde şeker olan hiç birşey yemeyeceğim 60 kiloyu görene kadar. kendime ceza verdim. aama çok boşluk hisstettim. Atıştırdıklarımın hepsi şekerli şeylermiş. 12 martta 72,3 kiloyum bir ay sonra sadece şekeri keserek kaç kilo verecem bakalım. 12 nisana kadar görüşmek üzere umarım vereririm( Önceki

bize senin gibiler lazim semracim 15 kilo nedirki.. hemencik veririz hele bi kendimize gelelim..

mtahhara valla ben senden çok umutluydum en azimli sensin giibi geldi bana:))

Günaydın kızlar dün kahvaltım çok güzeldi kibrit kutusu kadar peynir,1 salatalık 1 domates ve meyve suyu çok çok az ekmek 1 dilim bile değil öğlende 1 tabak yağsız salata yaptım oda güzeldi amaaaa sonra çok acıktım ayy mutfaktan çıkamıyorum aklıma olmadık şeyler geliyor ve dayanamadım 1 tane gofret yedim:kedi: ve daha bitmedi:kedi: sonra ben gene mutfaktan çıkamıyorum 1 tanede çikolatalı gofret yedim ki bayılırım ona sağolsun eşimde devamlı elır bitince yerine yenisi gelir yani biim evde ekmek tuz gibi bişeykaydirigubbakcemile3 sonra bitane daha yedim:kedi::kedi:biliyorum abarttım sonra akşama doğru gene acıktım 1 tabak ekmek yok tabi bulgur pilavı yedim çok az karpuz yedim 2 bardak rezene ve bol bol su içtim aslında çok güzel gidiyodum 2 çikolata dışında ama resmen gözüm döndü yakaydirigubbakcemile3

ben 68 e düştüm kıslar ekleyiiinn Önceki

nasıl verdın seker ben cıldırcam yapıstı kaldı kılo galıba ben zor vercem ekme yemıyom kepek ekmegı yıyom oyle pasta borekte yemıyom kendı sısmsıde kendım yapıyom sezeryanla dogum yaptım 25 gunlugum ama verılcek cok kılom var esen81 iki aşkım Ahsen ve

yaw pınarcım ve sibelcim iyi vermişsiniz kiloyu ben acaba benden hiç bişi almadılar mı diye düşünüyorum yahuu plasentayı falan içimde mi bıraktılar acaba :))))):)) bu arada liste yapmak gerekiyormu benim excell dosyam yok malesef o yüzden liste olayını gönüllü bi arkadaş alırsa sevinirim valla :) pnrhlt DEFNE'm Güzel

tatlım sagol.. senin moral bozuk ya ondan canın bişi istemez normaldir ama küçülsede iyi olur:jeyyar: canım sirke çok faydalı bişi süte geçsede zararı yoktur heralde aslimmm MEHMET CANIM

evett gecen carsamba 76 ıle başladım bugun tartıldım 74 kıloyum 2 kılom gıtmış hihoyyyt

76,4 olmuşum. Eriyorum yaaaaa. Evdekiler de zorla yediriyolar kilo verdikçe. İşin garibi bide iştahım kapandı ki sormayın ya. Zorla yediriyolar senağlama firuze-1524 Bal kız & Bal

ben hala 64 üm yani daha 4 kilom var kırkımızda çıkıyor salı günü artık başlamak lazım yürüyüşlere sabah benim ufaklığı uyutp babasına bırakıp yarım saatte olsa yürüycem tutkun09

ya kızlar nasıl veriyorsunuz kiloları emzirirken diyette yapılmıyor formülünü banada söyleyinn neolurrrrrrrrrrrrrr... firuze-1524 Bal kız & Bal

ya ben yürüş yapma konusunda bişe diyemiyorum sabah 7 kalkıyorum kızı hazırlayıp teyzesine bırakmak akşamda işten çıkıp hemen yanına geçiyorum teyzeden alıp eve gelek evde yemekti işti pek yürürm diyemiyorum mutahhara Everything is

hala 63 kilodayım çıldırcam nasıl vercem bunları bu arada çatlaklar için ne yapıyosunuz bide sıkılaştırıcı kullanıyormusunuz

höyyyttttt ne olyıı bakım buralardaaa şişkoo hatunlarrr :CüvCüv::CüvCüv::roflol::roflol: uzun zamandırr kilom kalmadığı içinn pek buralara uğramıyorummm delikafadulden tubişimmm hala 9 kilon varrr gitmiyor mu cicimmm :jeyyar: :roflol::roflol: pınarcım bacım ben 50 oldum düzeltirmisin sana zahmettt :teytey::teytey::teytey::hooray: WomenLove bir

oh 65 kilo olmuşum burası felaket sıcak 3 günde 2 kilo birden vermişim süperrrrrrrrrrrrrr:lepi: firuze-1524 Bal kız & Bal

bende varım hem emziririm hem zayıflarım yok olsun yağlar BsRNzM

ben şuan 75.600 canım

kızlar ne güzel kilolar gidiyoralkisalkisalkis ama hiç kimse benim kadar çok alamadı söylemeye utanıyorum 30 kilo aldım ama çok şişim ayaklarım iğne batırsan patkıycak gibi inşallah sudur şişkinliktir diye kendimiavutuyorum:1no2: mutahhara Everything is

ya 63 kiloyum ama doumdan önceki pantolonlarım olmuyor nasıl yani anlamadım zaten 63 le hamile kalşmıştım bu yaz bekleyim bakalım gardrop yeniliycem sanırım pnrhlt DEFNE'm Güzel

eveeeeeeeeet ben 63 le başlamıştım 72 ile doğurdum 68 ile maratona başladım bakalım 11 kilo vermem lazım offffffffffff of WomenLove bir

ay kimse yazmıyor kilosunu korkuyormusunuz kabullendinizmi ben idealime geldim ama bedenim 40 neden düşmedi anlamadım 64le başladığım hamlelik serüvenime 72 ile tamamlayıp doğumdan sonra 67 ile verme dönemine girdim ve hiç rejimsiz öhö öhö bugün 4 ay nerdeyse ve 57 ile tamamladım ama hala göbek var oda gidince 55 olurum heralde ha garet kızlar ilknurr. Aktif

slm kızlar oh ne güzel veriyosunuz ya, ben geçen ay 15 gün dikkat ettim yediklerime emziriyorum sıkı bir rejim yapamadım ama gram farketmedi, aranızda emziripte diyet yapan var mı?, sezeryandan sonra spora izin kaç aydan sonra var ve spor yapınca yağ yakınca bişey çıkıyomuş ortaya ve çok zararlıymış bebeğe, bende çok sıkıldım bu kilolardan 20 kilo fazlam var hep böle kalcam gibi geliyo, bugün dolabımı yerleştirdim, aylardır kapısını açınca güzel bir parfüm kokusu geliyo eski günlerim hatırlayıp içim buırkuluyodu o yüzden hiç yerleştirme teşebbüsünde bile bulunmadım, bugün yerleştrikende ağlıycaktım az kalsın, aynaya bakmak istemiyorumya ve hep böle kalcam diye çok korkuyorum, kilodan ziyade genişledim resmen kollar omuzlar nasıl eski haline gelcek bilmiyorum, çok canım sıkkın çokkkk Önceki

ben zaten son bır haftadır bıraktım tatlıyı sınırlı sayıda yıyorum cıkolatayı kestım. ınanılmaz fark edıyor cunku. pnrhlt DEFNE'm Güzel

aslyln

ben de 55 le kaldım 73 oldum şimdi 65 im... gitmiyo bi türlü... bişey de yapamıyorum zaten.10 kg fazlalık var... esen81 iki aşkım Ahsen ve

ok anladım knk teşekkürler şu kilolardan artık ne yapacağımızı şaşırdık

dimi ama haklısın canımsırnaşık şeysırnaşık şey melek2040

Evet gelelim bana Sabah 1 dilim cavdar ekmeği domates dereotlu, salatalık, peynir 2 bardak sekersiz cay 12 gibi 2 dilim karpuz 3 te 1 tabak yoğurtlu semizotu Akşam 4 tane köfte bol salata 1 dilim cavdar ekmeği Aralardada bol bol su ve 2 bardak humana still tee ıyi sayılır dimi tuba hiç te açıkmadım. Dışarı cıkamadım bora uyurken 5. katta oturuyorum 5 kere merdivenlerden indim cıktım. Dinleme cıhazı elimde cok komikti. . push ; mutahhara Everything is

kız Esen nasıl verdin ya ben veremedim hala kıskandım bak şişkoyum ben şişkoyum şişkoluğu severim zayıfları döverim laylay laylala lay lay nasıl şarkı ama şimdi berteledim Önceki

oooo çok iyi bende bugün tartıldım aynıyım değişen bişey yok annem gidiyor yarın acaba diyorum düşüşe geçermi ben o yokken asla yemek yiyemem yani yanlızken çok zor canım istemiyor... baktım iki haftada veremedim hemen diyete geçecem ben sizler gibi emzirmediğim için zor olur atmak 4 kilo versem süper olacak hehe bu arada imzanı nasıl yaptın bende yapmak istiyorum mutahhara Everything is

birsen, düğün fotoğrafında gördüm gayet hoş ve güzel bi bayansın bence. bu fotoğrafında da kırmızı ruj ve kırmızı gömleğinle yakıyorsun bacım. a. s BsRNzM

Benimde 1,5 haftada 2,5 kilom gitti devam durmak yok ilk hedef 65 sonrasında 60 o yeter zaten ben daha fazla zayıf olamam diyorum. C

haticecim ac kalma.. süt veriyorsun neticede.. sadece kaloriyi azalt.. salata ye, karpuz ye, bol sivi tüket vs

valla kızlar ben diyet yapamıyorum ve kilom hala aynı değişmemiş kansızlığım olduğundan eşim diyete karşı iki çocukla düşer kalırsın diyor bakalım testlerden sonra 2000 cl diyetle başlayacam işe pnrhlt DEFNE'm Güzel

Dene canım hoşumuza giderse çok hafifi bi tatlı oluyomuş sürekli yeriz kaydirigubbakcemile3 Çarşamba günü 6 ayımız bitti. Defnoş iyi çok şükürde 1 haftadır gece ağlayarak uyanmaları var sadece. Dişle ilgilidir diye jel sürdümbugün bakalım inşallah iyi gelir. Bizim evde normalde sıcak olur ama şu anda 19 dereceye düşmüş. Doktor bir yarım kollu, bir uzun kollu badi. Altına eşofman altı ve üzerine bir polar battaniye yeterli dedi. Evde sakın külotlu çorap giydirme rahatsız eder çocuğu dedi. Uyku tulumuna bende geçmedim henüz CADIARZU . push ;

hehe çok güldüm :) biz kimi çalıştırıcaz pekii tutkun09

Bego bakkalın patavatsızlığına çok güldüm ya ne cesaret Evet 61olmuşum kızlar eşim le konuşuyorduk 57 ye 4 kilo kaldı derken demesin mi oda şişko sen 55 ol diye 6 kilo fazlam var şimdi bunu zor verdim artık ramazanda veririm inşallah B

pınarcım cok süpersın yaaa sen bu azımle yaza kalmaz zayıflarsın ıns darısı benım basıma

fatma33 Popüler

bende varım sabah tataıldım 84 dum 72 olamam lazım bakalım ne olcak pnrhlt DEFNE'm Güzel

eveeeeeeeeet 63 le başlayan ben 71 ile tamamlayıp dün kü tartıda 64 çıktım ve daha vericem hedefim 57 hadi baalım mutahhara Everything is

sibelllllllll köprüden atilcaklar 2 olduuuuuuuuu alkisalkisalkis alkisalkisalkis firuze-1524 Bal kız & Bal

Hoşgeldin Tuba Hanım Ben artık sızden ümıdı kesmıştım. Kendı capımda takılıyordum. Anacım ek gıdaya baslayınca dedınız yok ramazan var dedınız eee önumuz kurban sız onuda atlatın toplanırsınız buraya artık. Hadı canlanın kızlar, memnunsanız tombışlıkten o ayrı tabı... WomenLove bir

efendimmm :) bu muhtesem konuyu actigi için civcivcime cok teşekkür ederim :)) 67 ile hamile kaldim..95 kg ile maratonu bitirdim :))) hastaneden geldigimde 88 kiloydum.. şimdi 83 kiloyum..17 gün oldu dogum yapali.. ayaklarimda cok ödem oldu.. onlar indikçe kilo veriyorum.. sanirim 2-3 kilo daha verdirir bana ödemciklerim :) 75-80 arasinda kalirim gibime geliyor.. ondan sonrasi ugrastircak beni :)) 28 kilonun 8-13 kilosu kalmiş olcak yani.. ee onuda veririm canim :))) bende lohusa korsesi aldim.. ama küçücük bişi ya.. o mu beni giycek benmi onu giycem bilemiyorum :))) yikansinda bakalim kim galip gelcek :) iştaha gelince.. benimde hiç iştahim yok.. meyve yesem yeter valla.. hele süt ürünlerini hiç görmek istemiyorum.. cok bikmişim gebeyken yemekten.. bol su, meyve, komposto ve petibör biskuviyle geciriyorum günümü.. bu petibörde hastaneden hatira kaldi.. normalde hiç sevmem.. şimdi resmen aşeriyorum :))) neyse hatunlar ya.. sıkmayalim canimizi :) 40imiza kadar yoluna gireriz sanirim . push ; mutahhara Everything is

merhaba kızlar dün 1 kase nesfitle gne başladım ama öğlen 1 poğça kurabiye biraz meyve suyu içtim akşam ekmeksiz semiz otu yedim sonra dışarıdaydık baya bir yürüdüm falan eve geldim gene acıktım 1 tabakdan az ekmeksiz tekrar semiz otu yedim, öğlen poğça yemeseydim çok daha güzel olucaktı ( neyse bakalım şimcik kahvaltımı yaptım 1 salatalık 1 domates biraz peynir ve meyve suyu içtim inşallah abartmadan devam ederim pnrhlt DEFNE'm Güzel

eşime söledim ben masal a bakarım diyo cumartesi pazar git diyo, akşamlarıda ben seni bırakırınm bizde oralarda oyalanırız diyo ama bakalım sen diyetisyene falan mı gittin, sana özel hazırlanmış bir liste mi bu bide sütlerin hepsi diyet mi çok soru sordum ama acayip gaza gelmiş durumdayım şu anda inşallah kaçmaz :) çok teşekkür ederim üşenmeden o kadar yazmışsın çok sağol canım...

Alemsin bacım ya plesanta kalmış içeri de kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 Liste mi dedin? Gönüllü mü dedin? Tam yerine denk geldin :lepi: Bugün halleder eklerim a. s. esen81 iki aşkım Ahsen ve

ya ben bı alıyorum bı verıyorum ama hala 68ım ıse baslayınca kesın verırımde kosusturmadan

cnm beni de eklemiştin ama tatile gidince yazmadım kilomu hiç... Tekrar eklersen sevinirim... doğum yaptığım tarih:4 mayıs başlangıç kilom:60 bitiş kilom: 76 şimdiki kilom : 70.3

şunu yapmamız lazım az az sık sık ben bugün gün içinde çok aç kaldım akşam abarttım

cnm ben bişey kullanmıyorum, işe yarar mı güvenemiyorum birde vücut tarafından emilir de süte geçer diye de istemiyorum:1no2: bedef

Buyrun bakalım ak kara çıksın ortaya kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden zamanında az yeseydin löp löp etleri şimdi bukadar hayıflanmazdınn delikafaduldendelikafadulden pınar bacımmm hani listeee verilen kiloloları bi görelim bacım herkezin kirli çamaşırları çıksın ortaya :roflol::roflol:

kızlar 58le hamile kaldım 87 ile bitirdim:asigim: şimdi 73 kiloyumhihoyyyt off ama 15 kilom var ya ben nasıl vericem bu kilolarımafoldumben mutahhara Everything is

kizlar yarin tartilcamm gerci oruc tutmaya baslayali 4 gün oldu ama ramazanin basindan beri dogru dürüst yemiyorum.. serrada cok yoruyor beni cadi :) bakalim bi işe yaramişmi cok heyecanliyim sonucu size bildiririm dua edinde bikaç kg vermiş olayim.. zaten kocaylada nane mollayiz bi gaz olur bana . push ; tutkun09

Maşallah kilolarınız hızlı gidiyor.2008 mayıs annesi olarak hamile kladığım kiloya anca ulaştım. Hala diyete devam ediyorum. Aman diyet yapacağım diye sütünüzden olmayın sütüm olsun diyede abanmayın yemeğe dengeli beslenmek en iyisi ve bence 2000 cal altına düşmemeli emziren bir anne.. Ben 2,5 ay öncesine kadar 78-79 kg arasıydım. Şimdi 67-68 arasıyım.13 kg verdim bu sürede. Yani isteyince gidiyor kilolar. seherim MELEKLERİM

al bi dayak isteyen daha kaydirigubbakcemile2 mutahhara Everything is

tebrikler sana semrosss :) pinarcim sanada basarilar canim :) gitsin kilolarrrrr maşaAllah cok güzel vermişsin 1 haftada mutahhara Everything is

Tubişşşş fikirler süper diyet listesini de bekliyorum bacıııımmm a. s.

cnm bende 78 olmuştum şimdi 67yim veremiyorum bir türlü umarım ider bu kilolar:çok üzgünüm:

Ya evet bende pıŞman oldumda yedımde o yÜzden ceza verdım kendıme yemek yemedım sabah nasıl aÇ kalktım aklım baŞıma gelsın ne karnımı doyuruyor nede bır ıŞe yarıyor hak ettım ben o sopaları mutahhara Everything is

canim zamanla gidiyor zaten.. ödem vardir vucudunda ödem gittikçe kiloda eriyor ben hastaneden sonra 8 kilo verdim.. sende kesin vermişndir esen81 iki aşkım Ahsen ve

Önceki

bende varım tubacım gitmesi gereken 15 kilo var en azından bayrama kadar bunlardan kurtulmak istiyorum. kacamak yapan yadı tubanın oklavasından nasibini alır ben de salı başlıyorum salıya kadarda alıştırma yapayım kendimi düzenli yemeye sağlıklı yemeye salı günü tam gaz ileri

merhaba kızlar bende 63 olmuşum kaldı 6 kilo ya(( C ceci

oooooooo ben kıskanırım vallaaa 51 ile hamile kaldım 74 ile dogurdum dogumdan çıktıgımda 69 idim beş kilocuk vermişim die bozuldum ama şuanda 64 kiloyum 13 gün oldu 10 kilo verdim iyi heralde.. ama malesef göbek duruo yaaaa çok sinir bozucu sizde göbekler nasıl

kızlar maşallah sıze kıloları baya vermıssınız korse elıjayı duydum bı ıkı kısıden ıyı dıyolar ama korse olarak hangısını kullandınız şortlu gobek altı olanlardanmı ıyı oluyo acaba? seherim MELEKLERİM

kızlar yaaa ben bi dk. duramıyorum evimde çamaşır yemek bulaşık silmek süpürmek çocuklar ama hala tık yok 82 de kaldımmm annemde azcık ipe un serdim sadece evde üstelik tek öğün yemekle duruyorum yemek yemeğe vaktim kalmıyor gitarci_37 Çocuk

Bende geçen salı spora başladım biliyosunuz. Başladığımda tamı tamına 82 kilo olmuştum :1shok: :1shok: :1shok: Dün sabah kendi tartım da tartıldığımda 80,800'düm hihoyyyt alkisalkisalkis :lepi: İnşallah böyle devam eder. Her hafta rapor veririm a. s.

Canım hayırlı olsun hamişliğin. Çok almışsın daha en başta. Biraz dikkatli git. Aşırı değil ama kilo yapıcı şeyler yiyorsundur. Tatlı falan mı çok tüketiyorsun? . push ; WomenLove bir

efemmm dün basladigim diyetime bugun tamgaz devam ediyorum :) dün isvec diyetine baslayip isvicre diyetiyle devam ettim kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 aman erken kalkinca o isvec diyeti yapilmiyor yav sabah 6da kahve içtim 10da biraz beyaz peynirle kahve içtim 12de 1 mandalina yedim..3 te de bişi yemiştim ama unuttum.. sonra aksam 9 da 4 köfte ve kocaman yagsiz salata yedim ve günü bitirdimmm :) bugunde lapa ve yogurt yiyorum :) ödem mödem varsa atayim diye raporu yarn veririm :) pnrhlt DEFNE'm Güzel

çok hırslıyım kızlar çokkk, dün çarşıya çıktım üstüme hiç bişey olmadı büyük bedenlerde çok kötü durdu, işyerindede beraber hamile kaldığımız arkadaşlar vermişler kilolarını ben hala yerimde sayıyorum:gitme: inşallah işe başlamadan veririm kilolarımı:gitme:

Bende 78'e çıkmışım maşallah bana yani klava: . push ; cerencim

bende 53 kilo ile hamile kaldım şimdide 63 kiloyum bakalım doğumdan sonra kaç kilo olacam:uhm: bedef

tamam o zaman her salı sabahı bildirim yapıyoruz yani... hadi bakalım kolay glsin kızlar... ben bu sefer spor nasıl yapıcam bebişimle diye düşünüorum gündüz pek uyumuyo da geçen sene yürüyş yapıodum... onda da pek güvenemiorum oğluma yolda da cazgırlık yapabiliyo.. tek avantajım cumartesi tatile gidioruz fırsat buldukça yüzücem:sm_cool:neyse hayırlısı umarım hemen gider kilolarımız...:enbuyukkk::dance: mutahhara Everything is

efem bugunde süper gecti :) sabah ve aksam sporumu yaptim :) yediklerime gelinceee :) sabah.. k flakes + diyet süt ögle..3 küçük dolma ikindi.. k bar aksam.. köfte ve salata bitti gittiiii :) pnrhlt DEFNE'm Güzel

gelelim en önemli 2. olayaaaaa zemuszemus SPORRRR kaydirigubbakcemile2 suanda cok fazla bi spor yapamayacagiz anlaşilan.. mekik gibi hareketlerden bahsediyorum..1-2 ay sonra gönül rahatligiyla yapabiliriz.. bu durumda bitek yürüyüş kaliyor.. kiiiii en faydali spordur kendileri hepimizde velet var.. genel itibariyle cok hareketliyiz.. ama bu spor sayilmaz.. günde 1 saatimizi yürüyüşe ayirmaliyiz.. ister evde ister dişarda pusetlerle.. nasil nerde oldugundan ziyade ne kadar yürüdügümüz önemli..1 saatten az olmamali.. havalarda cok güzel.. bebişlerle yürüyüş cok rahat yapilir kilo vermek için aldigimizdan fazla yakmaliyiz.. emzirmek cok kalori yakiyor.. ee zaten gün içinde hareketliyiz.. bolbol terliyoruz.. ee bide üstüne 1 saat tempolu yürüyüş yaparsak gidiverir bu kilocuklarrrrr zemuszemus kalsinlarda göreyimmmm klava: mutahhara Everything is

Ben yarın bi liste yaparım. Her hafta salı günleri tartılır güncelleriz listeyi a. s. mutahhara Everything is

inş tubiş göbüşe hamileyken bakınca yüzüm gülerdikaydirigubbakcemile2 şimdi ağlayasım geliyor yaaa:1no2: . push ; mutahhara Everything is

Günaydın hatunlar Ben domates salatalık peynir 1 dilim cavdar ekmekli kahvaltımı yaptım. Yanındada 2 bardak sekersiz cay içtim tabi. Bebe bisküvisi ve pizzaya kızdım ama tuba 1. gün hadi tamamda bugunkı performansına güveniyorum. Kendime söz verdim kılolar gidene kadar hiç alışveriş yapmıycam. Kışa bomba gibi girmek istiyorum. Doğum yaptığıma sasıracak herkes. Fena gazdayım yanı

Tubacım bende varım diete neden pzrt değilde salı bacım. Hadi bu gazla yaz sonu incecik olmak istiyorum.

en şişko olarak bas kulvardayım bu benim kaderim bıktım diyetten diyet miyet hak getire yazık bu bedene şişmanlık sultanlıktır işim olmaz basküllee zemuszemussositosositocokacimcoook

delikafaduldendelikafaduldenyaw bacım 6 kilo bana kalsınn anne olduğumuzzz azcukk anlaşılsın dimii delikafadulden 44 lük çıtır olmayada gerek yok ama sen çok istersen ben yine kısa sürede eski kiloma gelirimm... delikafaduldendelikafadulden sen kendini düşün delikafadulden yaşasın otçul yaşammmmmm :lepi::lepi::lepi::lepi: WomenLove bir

canım ben doğumdan sonra özellikle doktoruma sordum tatlı yiyince sütüm artar mı diye. bol bol sıvı tüket su iç dedi bana öyle çok tatlıya düşme dedi bence sende bol bol sıvı tüketmeye çalış ben 70 le hamile kaldım 92 le doğuma gittim doğumdan 1 hafta sonra 80 kiloydum 2009 mayıs annesiyim boyum 174 ve şu an 74 kiloyum kilomdan memnunum şu an herşeyi yeyip içiyorum ama sınırlı tatlıda yiyorum ama o da sınırlı what a woman want? Popüler

kizlarrrrr han planlarim var kilolara karşi :jeyyar: hem sütü kesmeyecek hemde kilo verdircek planlar bunlar sositososito :lepi: şuanda düşünme aşamasindayim planimi kesinleştirince burayada yazicam isteyenlerle birlikte uygularizzzz zemuszemus

liste yapıp haftalık mı takip edicez kilo verme işini kızlar... geçen sene diyet grubunda 5 kilo vermiştim tabi o zaman hamile diildim... işi sıkı tutalım bence... verelim kilolarımızı... pnrhlt DEFNE'm Güzel

:sm_cool::sm_cool::sm_cool::sm_cool: 52.4 olmuşumm kaldı 2.4 gr delikafaduldendelikafadulden darısı kilo veremiyenlerin başına :roflol::roflol: ayy kızlar dün mevlütte bile herkez şok oldu nasıl bu kadar incelebildim diye demekki benim çogu şişlikmiş yafs :uhm: mutahhara Everything is

oyy oyy ben geldim diettaşlarım ben aslında pazar günü başaladım diete kesin ogün kafaya koydum ve şükürki fre vermedim şuana kadar.. şöle başalyım sabahları 1dilim esmer ekmek çavdar, kepek, ruşeym olabiliyo sonra koca bi kase maydonoz, dereotu karışımı bol limonlu, domates, salata biber ve çay içiyorum 1saat sonra soda içiyorum günde 2 soda göbek eritiyomuş kızlar.. 2 saat sonra bugday aşı içiyorum kızlar bunu kesin yapın bildigimiz aşurelik bugday kaynatıyoz soguyunca yogurt ekliyoruz dolpta saklaıyoruz istedigimiz zaman 1 kepçe sulandırıp yada o şekilde yiyoruz harika bi yaz içecegi ve bugday mideyi şiirio tokluk hissi veriyo geçenlerde taylan kümeli bu çorbayı hastalarına zayıflamak için veriyorum dedi ve bu sıcaklarda iyi gidiyo 2 saat sonrada kahve içiyorum buda iştahı kapatıyo 2 saat sonrada ekmeksiz az yemek yiyorum yanınada karpuz... bu arada aralarda çok su içiyorum ve form çayı buda çok önemli hem sütü arttırıyo hemde tuvalate çıkmamı saglıyo bi marka var çok iyi onu içtimmi ohhh rahatlıommmkaydirigubbakcemile3 son olarakta sodamı içip yatıyom bide maydonoz suyu kaynatıcam yarın onuda zayıflatıyo diyolar bakalım içebilecemmi tadı kötüymüş herkesler öle dio ben ot türü şeyleri severim bakalım içebilecekmiyim? accayip kafaya taktım gidicek bu kilolar 2buçuk aydır tartıda 64 görmekten sıkıldım ilk hedefim 60 hedefime ulaşırsam sonraki hedef 52 inş. sigara içmeden zayıflayamzsın dienleri utandıracagım azmimi görsünler.. zemuszemus tabiki sporda yapıcam mekik çekiyorum ama onun aletini alıcam, bide göbek eritici korse gördüm noter onaylı falan onuda alıcam şu çatlaklar için kahve limon karışımını uyguluyorum onlarda gidicek inş. kızımıda kendim yıkamaya başladım çok mutluyum.. hihoyyytalkisalkisalkis bide namaza başadım:lepi: sanırım en güzeli buuu çok verimli şeyler yapmışım şu üç gündür.. çok işe yarar gördüm kedimi... hihoyyytalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

kahvaltıda karpuz peynir kepek ekmek yiyorum kızlar.. bol su içiyorum hamurişi yemiyorum. ve cok hareketliyim mutahhara Everything is

canimmm cok sukur sag salimen gidiyor bende 1 kg vermişim 76 görünüyordu bu sabah :lepi: baslangic kilomu ben 78 saniyordum..77 miş pinar öyle yazmiş.. artik kimin baslangic kilosuyla kariştirdiysam cok sevinmiştim 2kg verdim diye :kedi: ee hak ettin sen tatliyi güzelde dengeledikten sonra ye canim daaaa irmik helvasi ve dondurma biraz fazla degilmi kaydirigubbakcemile3 gerçi bende dün küçük bi dilim pastacik götürdüm :kedi: muzlu rulo pastaya zaafim var :kedi: ama aksaminda topladim kendimi hemen bugunde cok yürüdüm erittim onuuu :lepi:

canımşuan bebegim beni emmiyor ama emerken yaptıgımda kızım beni emmek istemedi 2gün ve bende bıraktım heralde sütü acılaştırdı bence deneme derim.. ama zararlı oldugunu düşünmüyorum..

Sağol erzencim 60 kg hamile kaldım suanda 66 yım ama genellikler 58 kg lardaydım. Belki cok fazla değil ama eski halımı bılenler bana öyle bir bakıyorkı cıldırıyorum resmen. Yok cok kılom kalmış yok eskıden cok fıtmışım. Tabı en önemlısı kendımı ıyı hıssettığım kılo ama canı sıkılıyor insanın. Bi ara eski bı fotomu koyucam sizlere. Sende süpermışsin ya diet filan yapmadın mı hiç.

aysun iyi vermişsin kız:))ama güçsüz kalma sen yinede yemene içmene dikkat et cnm.. tutkun09

tutkuncum bende aynı durumdayım. doğumdan önceki kiloma döndüm ama kıyafetlerim olmuyor hiç. o göbek var ya o sezaryen göbeği!! yaktı bizi!! klava: tutkun09

Tubaaaa nasıl gidiyor diet. Ben azıcık havamı atıcam salı günü gidiyor yağlar yaşasın. Bugun tatlı günü ilan ettim kendime.1 Haftadan beri içeçeklerde bile kullanmıyorum. ırmik helvası üzerine dondurma yıyıcem. Ceza olarakta hiç ekmek yok bugun. Galetayla idare edicez artık. . push ;

kızlar 03 mayısta doğum yaptım. 57 kilo ile hamile kaldım. 77 kg doğuma girdim. doğumdan sonra tartıya bi çıktımmm 72!!!!!!! aman allahım dedim sadece 5 kilo mu gitmiş şok oldum amaaaa eve çıkıp şişlikler inmeye başladıkça bir anda tartı 67'yi gösterdi :)))) ama yine 10 kilo bana kaldı, bakalım ne zaman vericez. aslında emzirdikçe gidiyomuş kızlar ha gayret bol bol su ve yeşillik, önümüz yaz şıkır şıkır anneler olalım inşallah :)hihoyyyt pnrhlt DEFNE'm Güzel

canım ben şu an 74 kiloyum Önceki

hahhahahha saol esencimmm be fikrime ortak oldun :)))))))))))))))))))) mutahhara Everything is

2008 annesi olarak nihayet eski kilom olan 55 kiloya düştüm :))) Sevgiler saygılar hihoyyyt Önceki

ayy benim kilolor aynen duruyor öyleee.. yapisip kaldilar gitmeye niyetleri yokkk... neler denedim nelerr... bugun lahana corbasi diyetine basladim bakalimm... insallah eski kiloma geri dönerim yaaa 58 i mi görmek istiyorum yineeee... kaydirigubbakcemile2 pnrhlt DEFNE'm Güzel

81le bitirdim diyecektim. eve geldiğimde yaklaşık 7 kilo gitmişti. zaten çocuk 4300 doğdu. okadar çok yiyorumki ama bu çocuk beni eritecek galiba. bazen beni de ye kızım diye seviyorum emzirirken:)) melek2040

oyy maşallah kalmıo kıs kılolar werdınız gıttı desek yerı yanim... darısı bıze yahu.. yahu sızmı cok ıstıkrarlısınız benmı cok şiştim acep yahu...67 kıloyla kaldım hamiş şimdik 88 kıloyum:1shok:dogum sonrası ne kadarı gıder ne kadarı kalır bılemıomda yafs sızz çok iisinizzzalkisalkisalkis benım şimcikten 21 kılom war yafs:1shok::1no2::bbo::çok üzgünüm:

pınarcım bende 22nıanda dogum yaptım 60la nhamıle kaldım 79la doguma gırdım75le eve gelmıstım ohafta bı hafta içinde 69a dustum 2 aydır 69ummm malesef gıtmıycek sanırım bu kılolarrr mutahhara Everything is

evet kızlar diyet dolu bir güne merhaba bu sabah tartuıldım 76.400 olmuşum başlangıç kilom bu olsun hedef 60 kilo melek2040

oh ohh helal sana fulyacimmm a. s. pnrhlt DEFNE'm Güzel

senle biz aynıyız sanırım bakalım bu savaşın sonunda nasıl çıkıcaz. ben birazda diyet yapmak istemiyorum çünkü iş, ev, çocuk kilo veririm belki diyorum. çünkü sabah 6 da kalkıp işe gidicem 3 te gelicem yemekti kızımdı koccaydı yine gece 2-3 te yatarsam düşün halimi kendimi böyle beğenmiyorum çünü ben zayıf severim

Canım tıtresımlı bır alet üzerınde hareket yapıyorsun. Cok yorucu ama faydalı bir spor.15 DAKIKADA 1 saate esdeğer kalorı harcıyorsun. mutahhara Everything is

günaydın hanımlar tubiş yine döktürmüş listesini eline birde sopasını aldımı kimsede göbak falan kalmaz hiç üzülmeyin yeterki tuba bu işe el atsın gerisi kolay diyet listeni bekliyoruz tubacım pnrhlt DEFNE'm Güzel

hahaha çok güldüm bu ne patavatsızlık yavss ona neymiş senin kilondan B

sen gene ıyısısn canım ya ben 72ıle hamılekaldım 95 dogma gırdım bu arda cok fazla ödemliydim. dogmdan 2 gun sonra 85 oldum.50 gunluk kızızm ben hala 85 vede emzırıyorum. ne yapcam bılmıyorum. bakulu kaldırdım.1 ay sonra bakacam bayrama kadar zayıflam lazım. gerceı ıse basllayınca gıder dıyolar ama ben sısman olmak ıstemıyorum. bu arda sezerayansan korse kulanıyormusun? BsRNzM

kızlar ben dün hiç bişey yememişim ya, sabah 1 kase nesfit öğlen 1 kase nesfit akşam 3-4 tane salatalık ve bol bol su içtim

tutkun09

ufff ya ben diyete adapte olamadım dahaklava: çok yemiyorum ama diyet yaptığım da söylenemez... kızlar zaten biz bu c. tesi silifkeye gidicez... yani salı bildirim yapamam... siz beni hiç vermemiş kabul edip başlangıç kilomu yazın olur mu? daha doğrusu pınarcım salı günü için beni 71 olarak yazarsan sevinirim(inş 300-400 gr veririm tabi ama kilo değişimi olmaz onun dışında sanırım:1no2: ))

Tubişşş beni dövmeee ama ne bulursam yiyom :))):tomato: . push ; BsRNzM

he valla :)) citirim diyip durdu 9 ay :)))) şimdi plesenta hesabina girmiş :))) kizim az kalmiş be.. şurda 10 kilo bişeyin kalmiş :)) yat kalk şükret :)) benim 16 kilom var :))) tutkun09

kızlar mayıs ortasına kadar sanırım herkez doğurmuş olacak... şimdi fazlalıkları nasıl atıcaz bakalımm delikafaduldendelikafadulden hem emdirip hem kilo vermekte baya zor olacak :1no2: 45 ile hamile kaldım doğuma 64 ile girdim 58 ile çıktım yani topu topu 6 kilo vermişim yahu :1no2::1no2:

delikafaduldendelikafaduldendelikafaduldencanım sen ikizlerinle ilgilenmekten aynaya bakmıyorsun uzun zamanıdır galibadelikafadulden bi ara 5 dk uykundan ayır aynaya bak fındık mı fıstıkmısın tatlımmm :roflol::roflol::roflol: seni sefiyomm tombişimmmm ŞenizŞenizŞeniz seherim MELEKLERİM

offff, offffffffffff, offffffffffffffffff :bbo: :bbo: bu başlığa en çok yakışan yazı bu bence hehe:))) başlıkta çok gerilerde kalmış herhalde herkes halinden memnunkaydirigubbakcemile3 ya ben zayıflayacagıma maşşallhım var kilo alıyorum heralde sormayın iştahım çok iyi ve asla tutamıyorum kendimi!! valla napım takmıyorum artıkın olduğu kadar.. sizde göbüşüme falan takmayın lütfen:umursamaz:

GÜnaydın geleceĞın ıncecık hatunları bu sabah evde kahvaltı yapma fırsatı olmadı ÇoÇuĞu yedır hazırla teyzesıne bırak derken ofısde buldum kendımı bır dılı kepek ekmeĞıyle humana stıll -tee ıÇtım su ıÇemeye devam edıyorum hadı hepımıze kolaygelsın

valla kızlar süpersınız ya ben bu topıge ugramıyorum pıskolojım bozuluyor ben 58 ile hamile kaldım 68 ile doguma gırdım 63 ile dogumdan cıktım su an aaaaaaa aglamak ıstıyorum 65 kıloyum ben hıc dıyet yapmıyorum sutum cok az gelıyor korkuyorum kesılıcek dıye sız neler yapıyorsunuz yosuntuttum

kızlar ben ekmek yemeyince hiç doyduğumu anlamıyorum ya ama nesfiti tavsiye ederim kızlar yediğim zaman çok tok tutuyor bu sabah 1 kase yedim öğlende1 kase yedim canım hiç bişey istemiyor akşamada kayınvalideme veya dışarı gideriz çünkü hiç sebzelik bişeyim yok markete gitmemiz lazım canımda bişey yapmak istemiyor esen81 iki aşkım Ahsen ve

kızlarrr ben pes ettim demiştim ama verdim valla bgün banyodan önce çıktım tartıya 65 olmuşum kaldı 5 kilo bu arada göbeğim yok benim kalçamın erimesi lazımm WomenLove bir

ben daha yeni başladim sayilir canim..2 hafta oldu.. hatta bu haftayi saymassak daha iyi olcak cünkü pek uydugum söylenemez 77 den 75.5'a düştüm canim.. ben gruplara 2 sene önce girmiştim.. gercekten acaip motive ediyor.. ama şimdi giremem.. bizim mayis annelerine anca yetişiyorum :) orda da aktif olamam :) aclik hissettiğin her dakika yag hücrelerinin öldügünü düşün :) inşaAllah pitir pitir gitsin kilolar seherim MELEKLERİM

Kızlar ben 74 ile hamile kaldım 87 ile girmiştim doğuma. Şuan 76 kiloyum 11 kilo gitti kaldı 2 kilo. hihoyyythihoyyyt pnrhlt DEFNE'm Güzel

aldımmm:roflol: L78 den 76 ya dusmusummmmmmhihoyyythihoyyyt 2 kılo daha gıttı kızlarrrrrrrrdelikafadulden kaldı 9 kılo:çok üzgünüm: 1 hafta once kot almaya cıktım nerdeyse her markanın kotunu denedım hemde 34 bedennn:1shok:ay olmadı ya hıc bırııııı... gobek gıttı sayılır ama hıç yokta deıl dıkıslkerden sıkamadımda olece baktım gene pantolanlara bende gıttım elbıse lARGE BEDENN:gitme:ayy ınşallah gıdecek bu kılolarrrrrr A avebru

noldu cicim sengözlerimebaksanab senin için güzel planlarimizimi ögrendin :jeyyar: bundan sonra zayif ve göbeksiz olanlar için tepkimiz bu cicim kaydirigubbakcemile3 Önceki

merhaba kızlar bende çarşamba günü sezeryan oldum 83 le doğuma girdim eve gelince tartıldım 77 yim 6 kilo gitmiş bakalım nasıl vericem bu kadar kiloyu mutahhara Everything is

ya diyet listelerini bende sevmiyorum.. ama cok motive ediyor insani.. ha bugun ha yarin derken bi bakiyorsun koca hafta gecmiş gitmiş kilolar felan :)) mesela kuzenimle genc kizken yaptigimiz bi diyet vardi :) spor hocasi vermişti.. cok sıkı bi diyetti.. isvec diyetinin bi farkli modeli gibi.. ama gercekten cok güzel kilo verdiriyordu.. birazda kafanda bitirdinmi yapiliyordu yani.. neysem işte o diyette pazar günü (diyetin 7. günü) aksaminda herşey serbestti :) o serbestlik koca hafta insani nasil motive ediyordu anlatamam :))) zaten cok sey yiyemiyorsun :) ama genede istedigini yemek motivasyona birebir oluyor :) velhasil belki onu yaparim.. tabi tozlu raflardan indirmem lazim diyeti

ıhımmm ıhııı 62 olmuşum zemuszemus ilk hedefime az kaldı. yaz kızım pınar tutkun09

72 kiloyla hamile kaldım 90la doğuma girdim doğumdan 2 gün sonra hastanede tartıldığımda 87 kilo geldim 4. gün evde tartıldım 86 buçuk geldim şuan 82 buçuk kiloyum gitmiyolar melek2040

selam kızlar kahvaltıda domates salatalık çok az kepek ekmeği dilim bile değil kaşar yumurta huma içtim 1 lt su içtim şuanan kadar 1 saatlik yürüyüşümüde yaptım

Yemeyin ya kızıyorum valla hepinizde bi mazeret bulmuşsunuz maşallah. Ben sabah 1 yumurta peynirli omlet 1 domates ve 2 bardak sekersiz cay içtim. Ölen 2 dilim karpuz 2 adet grissini Biraz önce koca bir tabak yesil salata bol soğanlı Akşamda 1 adet tavuk gögsu sote yıyıcem.1 dilim çavdar ekmeği Tabi sayamadığım kadar su 1 fincan rezene çayı 1 bardak humana Akşam yemekten sonrada 1 fincan sekersiz kahvem var. Belki cok azda meyva yerim. tweety84 minik meleğim, güzel

bende 1 aydan fazla oldu 1 kilocuk vermişim oda bi gelişme 64te kitlenmiştim.. yaz kız pınar 64 degil 63üm:dilcikar: tutkun09

bende başladım kendimi sıkmamaya çalışıyorum özellikle akşam az yiyorum ama çok çabuk acıkıyorum yaaaaa gidicek bu kilolar hadi kızlar önce beyinde bitiyomuş inanmak lazım EN BÜYÜK ŞıŞMAN BEYNıMıZMıŞ BıZ DEGıL...

anlamıyorum 73 kiloyla doğum yaptım kutu kutu nutellalar yememe rağmen iştahım yerinde çok yememe rağmen nasıl zayıflıyorum şuan 55 kiloyum yani 18 kilo verdim hamilelikten önce 50 kiloydum 5 ayda iyi bi sonuç ama nasıl verdiğimi bilmiyorum, o kadar kiloyu nasıl aldığımada çok şaşırmıştım şimdi verdiğimede inanamıyorum

kızlar herkese merhaba. ne güzel yapmışsınız da bu konuyu açmışsınız. ben de aranıza katılayım nooluuuurrr. artık sıkıldım xl giymekten. hem emzirip hem zayıflayamaz mıyız sanki(doğum tarihi 4 mayıs. başlangıç kilom 72. bitiş kilom 94. şimdiki kilom 81.9

64le basladim 85le doguma girdim simdi 67 yim yapisti kaldi ahhh bir 60 olabilsem 64 olurda 60 süper olur boy 170 ama hic diyet yapamiyorum hemen sütüm gidiyor zaten az iki taneyi emzirecem diye canim cikiyor WomenLove bir

Şimdi tartıldım 77.8'im. Hedef 65 inşallah hihoyyyt Şimdi gidip hafif bi kahvaltı yapayım heyoooooooo :lepi: tweety84 minik meleğim, güzel

pınarcım bende 67.5 olmusumhihoyyythihoyyyt kızlar ama vucut kendını topladım hala 8-9 kılo fazlam var ama cok dırı duruyorum karnım sarkmıyor artık herhalde zayıflamayıp boyle kalıcam gıbı hem esımd boyle ııı dıyor ama ben 58 e dusmek ıstıyorum neyse hadı 60 olsun tweety84 minik meleğim, güzel

73 oldummmm kızlarrrrhihoyyytgıttı 1 kılo daha kaldı 5 kıloooooo bakalım onuda nezaman vercemm... bende 67 ıle basladıydım 91 le tamamladım hamişliği şimdide 73 kıloyum az kaldı ha gyret rejım mejım yok tabiii yosa sut hemen nanay oluooo WomenLove bir

bende baslıcam kızlarrr hemde benım vermeme gereken 20 kılom varrrr cokk zor olcak amma ne yapayım olmassa destek ıcın zayıflama aletı alcam bayramdan sonra

ya bende çalışıyorumda niye veremiyorum anlamadım 77 yapışıp kaldım Önceki

handecim hayirli olsun canim :) hoşgeldin aramiza :) pitir pitir gitsin kilolar gelsin güzellikler gulhancim canim maşaAllah sana kiz :) şaka maka 8 kg verdin be :) anammm bu arada hande demese ben farkinda degilim ama 2010a 2 ay almiş kiz ay dur bende bendeee 65 kilo gireyim 65'e 10.5 kilocukum var D veririz dimi kiz hadi diyetteki herkes kendine bi hedef belirlesin :) önce aralik'a kadar hedef belirleyelim.. ne dersiniz :) benim aralik'a kadar hedefim 69 inşaAllahhh :) bu kilolari cok kez verip aldigim için artik ezberledim :) 75ten 69a inmek cok zor degil.. ama 69'dan 65e inmek zor oluyor.. yani benim öyle oluyor :) o zor kilolarla aralikta ugrasirim :)

Nurten bacım su cayın bitkilerini bi yaz bakımmm

bu sabah sanki kendimde bir hafiflik hissettim tartıya çıktım yine 77 inemiyecem galiba bu kilodan aşağıya inemiyecem ne kadr çok istiyorsam o kadr çok aynı yerde sayıyorum BsRNzM

tuba, hülya semra ülynnnnnnnnnn ne bu sohbettt kıkandımmmmmmmmmmmmm bizde kilo aldık bizimde göbeğimiz varrrrrrrrrr mutahhara Everything is

3 kilo daha gidince doğumdan önceki kiloma dönücem yaşasınnnnnn mutahhara Everything is

o göbek bende toplandı gibi dursada hala sarkık üleynnn düzelmese yatarım bıçak altına göbeğim olsun çatlaığım olsun ama sarkık olmasın ya kenarlar boş boşş ne o öle yaa sonradan monte bi göbek puffffffffffff alişle ömeri erken sokacam ticaret hayatına göbüşümü düzeltecek parayı kazansın veletler maanneee C

Günaydınlarrrr... Gelelim bana biliyorsunuz dün misafirlerim vardı. O yuzden sabah ekmek yemedim.1salatalık ve biraz peynir o kadar.2 bardak sekersiz cay. Öğlen 1 dilim börek 1 tane kurabiye.2 bardak cay Akşam üstü 2 kayısı 1 avuç kiraz 2 Adet biber dolması bolca light yoğurt ekmek yok. Bol bol da su içtim tabiki. Yinede kötü görünmüyor ama önceki 2 günüm daha güzeldi. Neyse bugun hemen dengelerim ben bu işi. Tubacım sağol kıloluyum kız ne incesi koskocaman bi 69 kiloyum. Ben 55 kılo gezmeye alışıkolduğum için cok kötu hissediyorum kendimi. Nasıl özeniyorum incecik kızları görünce bi bilseniz..

bende başlangıç kilomu yazayım ama ben cuma günü başladım :) 83.6 başladım şuan 81.7yim :) cumadan beri hiç ekmek yemedim ama bugün azıcık ucundan yedim bakalım istikrarlı olabilecekmiyim :) mutahhara Everything is

Ramazan ıı gelmıŞ tahmın etmıyodum ama 3 kılo daha vermıŞım 72.400 olmuŞum bayrama kadar 70 olursam ohhhhhhhhhhhhhhh sefam olsun

sen kac oldun kiz :) en son 61din :) mutahhara Everything is

bende diyete başlıcam artık oğluşumun 2 ayık olmasını bekledim ama kızlar sirke miğdeye zarar veriyormuş ona göre mutahhara Everything is

kızlar verenleri tebrik ediyorum bendende gr gitmiyor tek lüksüm diyet beslenmiyorum istediğimi yiyorummm ne alıyom ne veriyom esen81 iki aşkım Ahsen ve

kızlar birde ben çalışmayada başladım şimdi sağılıyorum kızıma süt bırakıyorum sizce buda etkilimidir aynı kaloriyi yakıyorumdur dimi esen81 iki aşkım Ahsen ve

aa aşkolsun canim :)))) niye utaniyorsun ki :)))) hem yanliz hissetme kendini bende 30 kilo almiştim :)))))))) o şişlikler indikçe kilo veriyorsun zaten canim D

Baslangıç kilom 69 hedefim 58 hadi hayırlısı bakalım. Kocışı kandırabilisem yuruyuş bandı aldıcam spor için. Bebekle 5. kattan inmek çok zor arabayı tasıyamıyorum. tweety84 minik meleğim, güzel

kızla ben diyet yapmıyorum ama 62 olmuşumzemuszemus habire temizlik yapıyorum o yüzden herhalde zaten hiç almamam lazım hatta bir kilo daha versem düğüne kadar süper olur yoksa aldığım takıma asla girememmm mutahhara Everything is

Cnmm geçmişe bakmadım çok fazlaydı ama sayfa baya geride kalmış mayıs anneleri bölümünde, 4. mü 5. mi ne sayfada buldum, cnm ben uzunca bi zaman tartılmadım bi ara tartıldım 79 du bi ara 75 çıktım, yeni tartıldım 83 (((... böyle yani... ve tabiki verdiğin kilolardan dolayı seni tebrik ediyorum gerçekten, aslında ben şok diyet fln yapmak istemiyorum zamanla az az gitsin istiyorum ama üstüte birikip dahada artıyo maalesef beni üzen taraf bu... hareket banada lazım ama hareket etmek için çocuğu bir yere bırakmak lazım ki oda mümkün değil, en fazla bisikletimi bide egzersiz cd lerimi yapabilirim, o da bölünür kesin... ya alt eğişimi ya yemeği derken... pöff yaa... ay inş. istediği kiloya inersin cnm ya, ben zayıflayamıyorum ya herkes zayıflasın istiyorum... C

kızlar benide ekler misiniz 13 mayısta yaptım doğumu sezeryan toplamda 21 kilo almıştım.70 le hamile kaldım şu an 77 kiloyum.14 kilo nasıl gitti anlamadım. kaldı 7 kilo ama boyum uzun olunca o farkedilmiyor bile :) WomenLove bir

Sağolasın canım a. s. Yarın 2. haftam bitiyor ve 1.800 gr oldu bu sabah :lepi: Kaldı 20.200 kaydirigubbakcemile3 Sende süper gidiyosun valla alkisalkisalkis . push ; mutahhara Everything is

selam kıslar bende geldim sonunda oğlum 21 günlük bugün başlangıç kilom 60 doğuma 81 le girdim doğumdan çıktım 3 gün sonra74.9 dum yani doğumda çok gitmemiş dün yine tartıldım sabah aç karınla 71.7 idi11 kilom kaldı başladığım kiloya bi döneyim sonrası dahada yavaşlasada olur60 olayım gerisi gelir zaten. ama bu çatlakları ne yapacağım bilmiyorum acayip çatlağım varsezeryan oldum şimdiden korse kullanmaya başlasam olurmu acaba pnrhlt DEFNE'm Güzel

Kararını verdiysen harikak tatlım hiç ritmini bozma alkisalkisalkis Mekikde zararlı değil. Biz platesde yapıyoruz hep a. s.

ya baktımda tam 19gün önce yazmışım 64üm die eee ben hala 64üm!!!:uhm: hiçmi 1 kilocuk falan kilo vermez insan yada alamz yahu! accık göbek indi ama cüsse duruyo... pnrhlt DEFNE'm Güzel

zamanin şişko gelecegin zayif hatunlari kaydirigubbakcemile3 neler yediniz yazin bakalimm kaydirigubbakcemile efendim ben sabah peynir domates kahve,13te karpuz ve seftali,17de 5tane bebe biskuvisi :kedi: ,19da eşimin pizzasindan bir dilim :kedi: , 21de 1dilim light ekmek-kaşar peyniri-biber üçlüsü.. bugun böyle bitirdim.. ama az sonra gene karpuz yiyecem.. bolbol su içtim aralarda.. bebe biskuvileriyle pizzayi yemesem iyi olcakti.. ama yemek yapmaya üşendim.. zaten üşendigim içinde eşime pizza yaptim.. ama inşaAllah yarindan itibaren dogru dürüst yemekler yapcam.. yoksa abur cubura engel olamam.. işin kötü tarafi bugun yürüyüşte yapmadim.. şu kızın yeşil kaka olayi tedirgin etti beni.. gene iyi atlattim.. normalde herhalde stresten epey şey götürürdüm.. neysem bugun benim için hazirlik babinda oldu diyelim :))) yarin inşaAllah cok daha güzel beslenicem

canım nasıl verdın bravo sana ben veremedım gercı kırkımız cıkmadı daha ama verılcek 13 kılom var cok zor ekemekte yemıyorum nasıl verdın banada de hele:1no2: mutahhara Everything is

evet yıne kılo ogranm gunu normalde benım bugun seansım olucaktı ama regl oluyor gıbıyım erteledım o yuzden gecen hafta zaten anzlının hastalıgından hıc dıyet falan yapamadım duzenlı yeme şansım olmadı bu sabah kendım tartıldım cok sukur kılo almamışım ve hatta 1 kılo daha gıtmış buna cok sevındım cunku dıyetsız sporsuz gıttı bu mezoterapıden oldu bunada sukur bugunku kılom 73

ben sana resmini çekip yollarim görmüş olursun :))))) bilmemek degil ögrenmemek ayip cicim :))))) hem bugun 82.5 oldum :)))) yav ne güzel pitir pitir gidiyordu bi ara.. yavasladi :)) 80e düşsem bari rejimsiz :)) ah be ne vardi bu kadar kilo alcak :mymeka: mutahhara Everything is

Merhaba kızlar uzun zamandır sıteye gıremıyordum 2 mayısta doĞum yaptı baŞlangıÇ kılom 63 doĞuma gıderken 87 gıbı bır Şey yanı sezeryanla doĞum yapmak zorunda kaldım eve geldım 82 kılo 15 gÜn ıÇınde 78 dÜŞtÜm Şımdı 77 kıloyum ama gıtmıyorlar kızımı sadece anne sÜtÜyle beslıyorum hem bu kılolardan kurtulmak hemde kılo vermek ıstıyorum Şu anda bır gÖbeĞım var sorsan 4-5 yalık hamıleden fazla tabı kalÇalarda Çabası . push ; mutahhara Everything is

76 kilo olmusummmm zemuszemus zemuszemus . push ; Cerennn Berke'nin

buarada dıyet yapan arkadasları tebrık edıyorum hem azmınıze hemde verdıgınız kılolara hayranım kızlar ıns herkes ıstedıgı kıloya ıneropuyorumnanaktan pnrhlt DEFNE'm Güzel

pınarrr spora başladım :))) dediğim gibi eşim üyeliğini doldurmuştu git git diyodu ama senden cesaret aldım ve gaza geldim. çok çokkk sağoll, zayıfladığımı düşünmek hayal etmek bile çok güzel, bu arada resimlerine baktım sen hiç 80 li kilolarda durmuyosun boyun mu uzun, bide beni görsen :)) spor salonundaki hocam yazık ya dedi bana ya eski halini bildiğim için diyorum dedi sonra Dün saat 7 de gittik 50 dakika falan fitness yaptım, pazartesi, çarşamba ve cuma aerobik, çerşamba plates varmış, senin diyete devam yine bakalım onlarda diyet veriyomuş onada bakıcam sanada yazarım nasıl bişey olduğunu beğenirsem 2005 te yine böle 3 ay spora gittik o zaman uyguladığım diyet te aynı seninki gibiydi o zaman aralarda süt içmiyodum. Bu diyetle normal gün içinde yediğim şeylerden daha fazlasını yiycem, ben gün içinde sebze falan yiyemediğim için akşam yükleniyodum inşallah uyucam yazanın hepsine.. dengeli beslenmiş olucam böylece, spora 4 yada 5 gün gidicem ama akşam eşim götüreceği için hafta içi en fazla 1 saat yapabilcem. Bide dün Masal perişan oldu oralarda ya, gerçi ağlamadı babası oynattı ama yinede ne bilim bi ara çok uykusu geldi melül melül suratıma bakıyodu, içim burkuldu çok vicdan azabı çekiyorum hamileyken dikkat etmediğim ve kızımada eşimede eziyet çektirdiğim için, gerçi eşim şimdilik durumdan memnun üyeliği bana devrettiği için gözümde büyüyodu diyo, hafta içi bir akşam bir saat anca gidiyodu zaten Masal doğuncada ara verdi. üç gündür kombi yakıyoruz bizde anca 20 derece oluyo, kilotlu çorabın rahatsız ediceğini düşünüyodum ama yinede giydiriyodum artık giydirmesem mi, ama üşür gibi geliyo... pnrhlt DEFNE'm Güzel

Canım benim kullandığım korse göğüs altından dizlerime kadar. Doktorum da gördü bugün. Kullan mutlaka çok işe yarar dedi. Terletmiyo falan rahat yani. Bu arada 67.5 oldum hihoyyyt Oğlum sağolsun :)) mutahhara Everything is

avebru saol cnm bilgiler için.. cidden öle oluyo gibi... ben 78 e kadar çıkmıştım hamişken.. şimdi 65 im hedefim 60 şimdilik inş... emziriyorum bol su içiyorum ve diyet yapmıyorum.. aynen dediğin gibi yanee cnmmzemuszemus bu arada tekrarlıyım 65 oldum pınarcım..1 kilo daha vermişim yanee şkrzemuszemus firuze-1524 Bal kız & Bal

herhangi bir hedifim yok çok uzun zamandır bakülle aramda yok ben aç kalınca değil düzenli beslenince kilo verenlerdenim ama benim şuan hiçç düzenli beslenmeye imkanım yok sadece çocukları düzenli besliyorum kalan zamanda ev işi yapmaya çalışıyorum dün mesela gündüz sadece tostla durdum aslında basımgözüm dönmeyeceği bilsem aksam yemeğide yemem belki o zaman gider... tebrikler hanımlar mutahhara Everything is

canim kilolar gidiyor gitmesine de baaaazzziii kendin bilmez ukalalar rahat vermiyor Çok üzgünüm çoook Allah razi olsun canim Önceki

yorumlarınız için teşekkür ederim 1 haftadır başladım dikkat etmeye umarım gider şu kilolar mahallemizde ki bakkala dün doğumdan beri ilk defa uğradım adam bana sen hiç aynaya bakıyormusun dedi lafa bak ya diyende bi adam olsa ama iyi oldu hırs yaptım tutkun09

Mutahara kız fotoda çok şişman gözükmüyorsun sen belki moralini bozuyorsundur pnrhlt DEFNE'm Güzel