doğru haklısın ama gerçi buzdolabını pek kullanmıyorum yurtta telefonuma hatta cüzdanıma koysam fotoğrafı mesela tam marketten çikolata alıp parasını ödeyecekken onu görsem de çok işe yarar sanırım :) H

çok istediğim şeyler var benimde artık o yöntemi de yapabilirim bakalım gitsinler

bu da çok güzel fikir :)) H

bunu yazdıktan sonra nutella ekmek yesem de yarın başlıyorum suyumu da içtim yatıcam şimdi yarın yeni gün kızlar gitsin kilolar kalorilere hayır demeyi öğrenicem öğrenmem lazım

kızlar ben diyet yapabilecek biri değilim galiba yani "diyet" başlığını beynime atınca yediğim sağlıklı şeylerden zevk almıyorum. kısa bi sürede yüksek kiloları hedef koyunca da olmuyor. kilo verince tekrar kilolu biri olmak istemiyorum o yüzden ben karar verdim... SAĞLIKLI BESLENME düzenine geçeceğim. hiç pizza yemicek miyim ya da başka bi şey tabiki yerim ama oturup da 4 dilim pizza yerine 1 dilim yerim. raw food düzenini uygulamaya çalışacağım yani çiğ beslenme. doğada olduğu gibi. önce bi vücudumdaki toksinlerden o zehirli yağlardan birikmiş şekerden arınmak için 30 gün raw food beslenmeye çalışacağım tabi öğrenci olduğum için %100 uygulayabilir miyim bilmem ama yine de çiğ beslenmeye dikkat ederim. yoğurt tüketirim mesela yoğurt içine meyveler vs. smoothie makinesi alacağım sabahları onu içerim ya da akşam çok acıkırsam falan. yani benim sağlıklı beslenmeyi öğrenmem gerekiyor. diyet benim olayım değil ben kuralları sevmem baskıyı sevmem ama daha fazla kilolu biri olmak istemiyorum hoplaya zıplaya bi gençlik istiyorum merdiven çıkarken nefes nefese kalıyorum ya bu ne demek bu duruma geldim yani sağlıklı beslenerek beslenme düzenimi değiştirerek ve bunu 1 aylık 2 aylık süre için yapmayarak devam edeceğim o yüzden başlık değişiyor Kuralları Yık Motive Ol olarak devam ediyorum/z Bu düzene bi nedenden dolayı 2 hafta sonra daha rahat

bayadır yoktum biliyorum ama geldimmmm ocak sonuna kadar baya bi vermek istiyorum artık bakalım niler

Ben cok guzel abiye aldim ama 36 beden aldim mahsus sif onu giymek icin su an kilo veriyorum abiyeyi aldigima 2 hafta oldu 5 kg vermisim. sende oyle yapabilirsin H

Selamm Çocukluğundan beri tombik olan sürekli başlayan biten diyetlerle zayıflayıp kilo alan biriyim Ocak sonuna kadar 10 kilo vermek istiyorum ondan sonra da bi 7-8 kilom kalıyor onu zamana yayarak veririm ama bu 10 kilo işi lazım kızlar Özdisiplin sorununa gelince eğer spor yapmam gerekirken çikolataya hayır diyemiyorsam, kilo vermek isteyip de bi şey yapmıyor ya da yapıp yarıda kesiyor ya da kilo verip geri alıyor ve yine mutsuz oluyorsam bu konudan benim öz-disiplin sorunum vardır arkadaş. Bu artık kilo sorununu aşıyor bedenime ben değil bedenim bana hükmediyor resmen. Öyle olmamalı, ben hayır demeliyim o çikolatalara tatlılara ekmeklere. Yalan mı girlzzz? 1,65 vardır muhtemelen boyum 1,62 çıkmıştı bi ara ama bence 65 vardır kilom da 65-68 arasıdır sanırım inanın bayadır tartılmıyorum tartılıp yazarım zaten ocak sonuna kadar 58-60 olmam lazım 55 olsa süper de hadi ben gözümde büyütmeyeyim 58 hatta 60 yapayım bunu o dar pantolonların içinde güzel bacak ve popom olsa fena mı yani etek giysem ben de dar yüksek bel etekler giysemm özgürce kıyafet seçebilsem heh mesele bu!!! özgürleşmek! özgür hissetmek! zaten okuduğum bi yazıda disiplin özgürlük demektir diyordu haklılar! erkek arkadaşımın yanında benden zayıf bi kızla konuştuğumda ya da ne bileyim işte onun yanında göbekli dolma bacaklı şişko olmak istemiyorum kendimi de beğenmek istiyorum kendime hakim olmak istiyorum öz-disiplin açısından hadi bakalım kızlar, destek motivasyon ne varsa bekliyorum :) H

yaa çok güzel fikir ama yurtta kalıyom dalga geçerlerse H

Neden dalga gecsinlarki H

Her şeyden once öz güven olmasi lazim ben yaparim yapabilirim diye bilmen lazim. ben beceremiyorum ben yapamıyorum desen tebiji yapamazin kendi kendini kandirmis olursun yada bahane etmiş olursun. hırslı olman gerekiyor. kendina güvenen öz güveni tam kadinlar her zaman başarılı olurlar hayata

bugün aç karnına tartıldım ve sonuç 68.4 çıktı ya benim boyun 1,65 falandır 68,4 neeeee!!!!!!!!!!

Bence olmak istediğin bedende mümkünse biraz da paraya kıyarak beğendiğin bir kıyafet alabilirsin onu dolabına asarsan her gördüğünde biraz daha heveslenirsin :) Ben öyle yapmayı planlıyorum :) H

Kendini motive etmek için buzdolapina en çok beğendiğin fiziği güzel dediğin sanatçıyı yada mankeni resmini koy. her buzdolabı açmak istediginda gör fiziğina bak ve vazgeç. güzel kıyafetler a bak internetden zayiflesam giyecegim bana cok yakışır diye. boyle boyle