İlk kez diyet günlüğü açıyorum heyecanlıyım

6 ayda 21 kılo verdım fakat 3 aydır aynı kılodayım,1 gram bile eksilmedi ya tartıdan Malesef abur cubura yıne başladım N

benim boy 1.58 kilo 61 N

Merhaba arkadaşlar:) Ben 1.68 boyunda 66 kiloyum. yaza kadar 55 kilo olmak istiyorum:) Benimle bu serüvene başlamaya ne dersiniz N

Teşekkür ederim tatlım:)İnşallah verirız canım:)Birlikte başaracaz umarım:) Senin boyun ve kilon kaç canım?

Günlüğün hayırlı olsun tatlım.. Vermişsin eminim vereceksinde sadece hepimiz için önemli olan motivasyon... ara ara unutveriyoruz.. kaçırıyoruz ama devamlı olmasın yeter!! Takipteyim haberin ola:) N

Kahvaltım; 1 kibrit kutusu peynir, 2 ince dilim kepek ekmeği, 2 fincan çay, Biraz bal.. Ara; 1 adet yeşil elma.. Kahvaltımı geç yaptığım için kahvaltıyla oyle yemeğim aynı öğün olmuş oluyor. Toplamda 2 ana,2 ara öğün yapıyorm. Spor; 1 saat 15 dk yürüyüş:) (Bugün yorgun olduğum için 1.5 saate tamamlayamadım...) N