Ne güzel, eminim mutlu oluyorlardır :) Aynı haftadaymışız, sağlıkla kucağımıza alırız bebeklerimizi inşallah.

Peki yoga mı plates mi sizce?

Merhaba, ben yaklaşık 5 sene önce başladım pilatese, internetteki videolardan yardım aldım. Eğitmenle daha güzel olur heralde ama zamanla doğru bi şekilde yapmayı öğrendim. Çok faydasını gördüm, kaslarım kuvvetlendi ve esnedi, ağrılarım çok azaldı . Hamileliğimin ilk üç ayından sonra da hamile pilatesi yapmaya başladım aşırı rahatlatıyor ve güzel bir enerji veriyor, bebek de daha mutlu oluyordur ben rahatladıkça :) Sezeryan veya normal farketmez doğumu ve sonrasında iyileşmeyi de kolaylaştırdığı söyleniyor.

Hadi bakalım gösterir artık büyüyor minnoşlar : )

bi 3 ayı atlatayım bakalım aynen ozaman kapsamlı araştırırım.. Teşekkürler..

kızlAr içinizde özel bir eğitmenle ya da tek başınıza pilates yapanınız var mı? Memnun musunuz? En iyi sporun pilates oldugunu soyluyorlar gebelikte?

Rica ederim :) bir de kegel egzersizleri öneriliyor, onları da faydalı buluyorum.

13. haftada öğrendik biz erkek dedi ama yine de alışveriş yapmadım pek bi sonraki radevuyu beklicem emin olayım. Var mı hissettiğin bi şey? Ben hep kız olur gibi düşünüyodum, son iki hafta erkek mi acaba dedim hep erkek bebekler çok tatlı gelmeye başlamıştı :)

Aa evet :))) inşallah cnm ben daha cinsiyeti öğrenemedim cunku randevum 21inde yani bu cumartesi :) inşallah gosterir kendini. Sen öğrendin mi?

Ben de saniyelik birşeyler hissediyorum ama bagırsak hareketidir heralde diyip geçiyorum :)) emin de olamıyorum. Cumartesiyi dört gözle bekliyorum şuan F

Ben de çevrem hep erkek kesin dediği icin etkilendim mi nedir, erkek hissediyorum. Ben 12. Haftada muayeneye gitmiştim en son o hafta gozukmedi. Hareket falan hissediyormusun hiç? Gerçi erken diyorlar ama

Çok teşekkürler ben de şimdi bir eğitmen eşliğinde başladım henuz bir kere derse gittim. Hamilelikten once de 6 ay kadar aletli pilates yapmıştım. O yuzden hamile pilatesine daha sıcak bakıyorum açıkcası cunku çok sevdim pilatesi. Henuz hamile pilatesinde bir derse gitmeme rağmen gerçekten çıktıgımda daha huzurlu mutlu hissettim :) inşallah bebekler de mutlu oluyordur :)

ben yapmadım hıc ama artık doguma az kaldı yaomayı dusunuyırum

Yogayı bi kaç kez denedim ama bana pek uymadı sanırım ve hareketleri yaparken kendimi iyi hissetmedim o yüzden pilatese devam. Belki daha sonr tekrar denerim."Pilates mi yoga mı hangisi size daha uygun" diye arama yapın bi video çıkıyor orda güzel açıklamış farkını.

Ben yoga hiç yapmadım ama pilatesi cok sevdim. O yuzden pilates derim