Günaydın Bebeklerim :) sabah kahvaltim: 4 adet etiform pirinç patlagi 5 adet yeşil zeytin Yarım kibrit kutusu kadar peynir ve bitki cayi ictim:) evde grissini yoktu dün almayi unutmuşum Sozen 1 günde çok iyi kilo atmissin:) bebisler 28 haziran Ramazanın ilk gününe kadar kaçamak yok bakalım kaç kiloyla ramazana gidicez :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evet bende İspanak yeemeliydim ama aksam gelince ispanakla uğraşmamadım. yikanmis semız otu vardı hazır onu yedim

Kızlar bende katılırım ama isveç gerçekten çok ağır

Günaydın hanımlar az önce kalktım ve tartıldim.85.2 kg geldim :) Dun cok az yedim. biraz tansiyonum düştü. aksam spor yapamadım. dediğim gibi dışarıda oldugum icin düzgün ve saglikli beslenemedim. bugun daha guzel Olucak hersey... Ben cuma zayiflama yarışmasına da katılıyorum aynı zamanda. persembe sabahları tartıliyorum orada. ben bu perşembeden sonra cok fena kaçırmıştım. cips bile yemiştim. cok canim sıkılmıştı. simdi - gordum ve cok mutlu oldum... Bugun limonu su ile güne başlıyorum. hadi bakalım.. gazamız mübarek olsun... . push ;

Kizlar yarın sabah tartılip başlıyoruz dimi? Ramazana kadar 5 kilo vermemiz için tam 14 günümüz var yani daha fazla versekte süper olur ama en az 5 kilo die hesapliyorum ben aaa kızlar bide her sabah 1 bardak sıcak suya iki üç damla limon sikip onu içelim çok işe yariyomus bide ben yeşil kahve almıştım onuda denicem Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kizlar muhtesemsiniz :)) pazartesiye kadar 82 yi görürsünüz vallaa :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

isveç diyetinin listesini yapmıycakmısın değiştirecekmisin. ben de baktım liseteyede.. o kahve nescafemi bir kupa mı... birde şu et yazıyo ya 200 gram nerden bilicez kaç gram. birde şu ıspanak yerine başka ne yenebilir... mustike

ben salamimi ve 100 gr yogurdumu yedim kizlar. aksam uzeri beni yine zorlayacak sanirim. neyseki aksam ki biftek tok tutuyor. bu arada ben yaklasik bir ay once diyetisyene gitmistim. isvec bitince tekrar gidecegim merak ediyorum isvec zararli mi degil mi..

Kizlar ara öğün 1 bardak ayran:) yemek yapmakla meşgulum o yüzde ara öğün Bira geç oldu Misafirler de 8 e doğru gelenekler akşam yemegim yine geç olucak sanirim :/ Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike

Canım isvec zaten çok zor ama kaçamak yapmasan için daha rahat edicek bence :) yinede olsun diorum kaçamak deyip 1 dilim pasta yememissin bu kaçamak masum olmuş biraz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. I

sozennn cok mutluyum. umarim devam ettiririz. ve bayramda on kilo vermis oluruz.. mustike

Bu arada ben depresyon ilaci kullaniyorum sanki o ilac sebep oluyor bu kacamaklara. yoksa irademe sahip cikardim:)

Kizlaarr akşam yemegim : 1 tavuk but 4 yemek kaşığı bulgur pilavı 5 adet haşlanmış mantar bugün ki yemek işi bitti saat 10 gibi bitki cayimi icicem:) pazartesi tartıya çıktığımda inşallah mutluluk verici bi rakamla karşılaşırım:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Merhabaa bende bugün başladım isveç diyetine hadi hayırlsıı olsunn&#9786;&#65039; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ben hiç kasikla yetinmiyorum.4 kasik bulgur pilavi asla duramam.. o olur 2 tabak...

Selam kızlar ben daha önce isvec diyeti yaptım 11 günde Sanirim 6kilo civarı vermiştim. cok ilginçtir ki bende Pazartesi başlıyorum bu diyete.. bu diyette tuz yok malesef ama biraz baharat katılabilir.. zor bir diyet evet ama insan hergun kilo verdigini görünce daha bir hareketlenip spor yapası geliyor mutluluktan.. Ne diyelim gazamız mübarek olun...

Vaayy supersin yaa :)) devamı kesin gelir sen merak etme birlikte başarıcaz kizlar yarın sabah bekliyorum sabah ögunlerinizi : Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hoşgeldin aramıza ozaman canim:) start vermiş bulunmaktayız kızlar hepimiz irademize sahip cikicaz veeeee üstümüzdeki fazlaliklardan kurtulucaz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tamamdir. ben yarin yazarim neler yaptığımı. . Siz de baslayinca yazin. ben evde oldugum icin isveci yapacagim. zaten 13 gunluk 13 gun sonra da oruc baslayacak. o zaman da diyetistene gideceğim kafaya koydum kesin zayiflayacagim. mustike

Bebisim olabilir depresyon ilaçları kimilerinde iştah açar kimilerinde mide bulantısı iştahsızlık yapar bi psikolog olarak söylüyorum arkadaşım haklisin:) ama yinede çok iyi gidiosunuz kizlar valla maşallah bu arada bende dün kurabiye yemis tim tam bir kurabiye canavariyim aslında çokta guzel yaparim çokta guzel yerim:))) ama aksam kalanı hemen babama gönderdim yoksa evde dursa yerim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike

Supersin canim Ben bugun oglen salam yemiycem. Onun yerine akşamki meyveyi yoğurda dograyip yiycem :) kurtulalım artik su fazlalıklardan...

Uygulanabilir bir diyet tamam kızlar yarın başlıyoruz o zaman :) Yaptığımız sporlarıda yazıyoruz tamam mı?

Bugun İsveç'in ikinci gunu Sabah neskafe tatlandiricili Oglen meyvesi yoğurt Aksam et ve salata Plan bu bakalım uyabilecekmiyim bugun. Hayyalli cim sen dun leblebi yediğin icin o cok su tutar Baskulde istediğin sonuc cikmayabailir. sakin üzülüp vazgeçme iki güne kalmaz gider kilolar simdide gidiyordur ama iki gun verdiğinden daha az sanırsın su sebebiyle... Mustika cim senin diyetde guzel görünüyor belki İsveç'ten sonra bir ara onuda uygulayabiliriz bende.. biryerlere yazsam iyi olucak... mustike

Inşallah canim. Ben de iki haslanmis yumurta bir dilim salam ve yesil salatami yedim. umarim sabah guzel haberle dönerim. iyi gecelerr

tamam ben de yarin isvece basliyorum kizlar. spor yapacak dermanim olmayacak sanirim :) sık sık yazalım kizlar. mustike

İsveç diyetinde sabahları kahve içmesek bisey olur mu Önceki

Ah şu misafirler;( bencede salata turu şeyler ye bugünü salatayla geçiştir yarın yine isvece devam edersin 1 günden bişey olmaz ya hiç sıkma canını bol bol su iç bide wcye sık çıkarsın daha iyi olur:))) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike

Valla canım benim diyet okadar katı olmadigindan bende de bişey yok ama tansiyonuna dikkat et gerçekten sonra kalıcı olur falan allah korusun Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike

Canim benim kardesim Dr o demişti uzun süre protein ağırlıklı yemek karaciğer yada böbrekler le ilgili sorun çıkarabilir diye.. Ama sanirim bu isvec o nedenle 13 günler sınırlandırılmış.. daha uzun süreli önerilmiyor.. Bu arada 100 gram yoğurt bana cok az geldi ben onu 165 gram yaptım. zaten light yogurt. aksamki eti azaltırım bende.. Bisey sorucam canim. eti 200 gram ya. Bu pismeden oncemi pistikten sonramı 200 gram.. Dun dondurucudan 400 gamdan fazla et çıkardım. tarttim.. sagolsun esim haslamis eve gelince aynı et haşlandıktan sonra 240 gram geliyor... sok oldum.. Bu kadar farketmesini beklemiyordum... Sen oncemintartiyosun sonramı?

Canimmm sagol. Hergun yeşil cay icerim bende sevmem cok ama icerim yinede. :) Karnim cok ağrıyor bugun 1 hafta erken oldu cunki. Sabah kahvaltı bir havuç yedim bende.. Oglen salata ve et haslama Onları yerim aksama bulabilirsem light ton balığı yerim.. Sabah limonu suyumu ictim bende...

Canim benim icin imkansız cunki bir iki un sonra gram gram gider bende.. ama onada sukur.. gecen 1 ay cok az yedim 2 kilo zor gitti.. metabolizma meselesi... ama protein agirlikli diyetler daha çabuk götürüyor sanirim.. Pazartesi insallah sende guzel vereceksin. Sana bir öneride bulunabilirmiyim.. nacizane fikrim... Sebzeye ve salataya yüklen cok az karbonhidrat al... mesela bugun ki kurabiye ihtiyacını görür... gunün devamında sebzeye yüklen... mustike

kızlar ekmek ve hamur işlerı gıbı seylerı keserek ve bol su içerek yagsız sebze yeemklerı sınırsız salata ıle guzel kılo verılıyor ama ben bogazıma hakım olamıyorum :))))) M

Kızlaaaarr :) büyük gün geldi herkeslere Günaydın cicisler start vermiş bulunmaktayız dimi? Sabah tartıldim 82.5 çıktım Sabah: 1 yeşil elma 200 gr yoğurt Sizler naptiniz bakalim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

İnsallah canim bende inanıyorum iki hafta guzel geçecek :118::118::118::118:

Haklısın canım aksama taze fasulye Pişiriyim ben ozaman :) öğlen annemdeydim saat 1 gibi 8 tane zeytinyağlı sarma yedim:) saat 4 gibi belki 1 kase yoğurt yerim çünkü simdiden acikmaya başladım :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Merhaba. Daha önce isvec diyeti ile 13 gunde 15 kilo verdim. Benimle birlikte kilo vermeye ne dersiniz? Gelin hırs yapalım ve kilolardan kurtulalim... mustike

canim sanada hayirli olsun. insallah guzel kilolar verirsin... I

Ayyy insallah yaa benimde 27 eylülde arkadaşımın dugunu var bende ozaman a kadar 68 olsam mükemmel olur vallla ama ilk hedefim bayrama bayramda 75 kilo olmak:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike

Teşekkür ederim hadi hayırlısı inşallah veririz hepimiz.1 ağustosa kadar vermeliyim&#9786;&#65039; tatile çıkıcam iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Tebrikler canim.. birazdan bende yazıcam... wc ye cikip oyle yazıcam ama :)

Bugun cok hissettirdi kendini tansiyonum.. insallah yarin daha iyi olurum... yarin aksam da arkadasın kınası var.. Bir sıkıntı çıkmazsa gidicem ama ne giyinicem sorunu yasıyorum. mustike

Kilo veren yokmu ya yarimmi kaldi rejimler

Kızlar yarın isveç diyetine başlıycam isteyenlerle beraber baslayabilirim :)

Canim en güzeli yavaş yavaş vermek zaten. ben bu ara biraz abartmıştım cips in sonunu gormuştum gecen. migdem küçülür ve moral olur diye bunu yapıyorum. Sen listeni kendinmi yapiyorsun. evin durumuna göremi hareket ediyorsun? Ayyy sorma mutfak masasında açılmış cizi paketi var... zor tutuyorum kendimi.. birileri bitirsede rahatlasam. esim yemez sağlıksız diye.. ufakligada vermiyor... beni bekliyor galiba... Ben hiç kasikla yetinmiyorum.4 kasik bulgur pilavi asla duramam.. o olur 2 tabak... Valla evin durumuna göre önceden gittiğim diyetisyenlerin listeleri ortaya karışık yaptım :) ben hergün tartılmiyorum çünkü diyete göre okadar hızlı kilo vermem olmicak muhtemelen:) Bebisim bende evde abur cubur oldumu mutfağa gider geliirrr o şeyi bitiririm:) oyüzden evden uzak olmasi en iyisi:) kizlar bende Bebeğimi uyutuyorum şimdi sonra bitki cayimi icicem bugunude atlattık kizlar yarın görüşmek uzere:) : Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ; mustike

bu arada yine kacamak yaptim bir fincan sutlu turk kahvesi ve uc yemek kasigi yogurt corbasi.. mustike

Inşallah olursun canım bu kadar aç kalmaya çok şey istemiyorsun bence :) diyetisyene ne zaman gitmeyi düşünüyorsun ramazanda senin listeni uygulucaz ona göre Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gunaydin bebislerim :) Tartı günüme 2 gün kaldı çok bişey beklemiyorum ama 1.5 kilo gitse hiçte fena olmaz:) salı ve carsamba ayran detoksu yapıcam detokslada 1.5 atsam ramazana 79 küsür kiloyu görerek girerim inşallah :) pes etmek yok kizlar ara sıra kacamaklarimiz olmuş olabilir ama bu vazgecmemizi gerektirmez dimi :) bugün napioruz bol bol su içiyoruz ve olabildiğince hareket ediyoruuzzz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. S

Telimde bi karışıklık oldu sanırsam bi önceki yazdıklarım Sizinkilerle karıştı ama neyse anlatmak istediğimi anlatmisimdir Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

70 li sonrada 60 li kiloları görücez inşallah bebisler :))) bol bol su içiyoruz kızlar aksama kadar 2.5 litre suyu tamamlicaz ona göre Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kizlaarr bende öğle yemegimi yedim 1 kase yoğurt çorbası ictim:) aksama misafirim var şimdi bisürü güzel mamalar yapıcam akşam nasil dayanicam bilmiyorum salatalar ve zeytinyağlı yemeklere ağırlık vericem kendim için misafirlerimde hafif yesin ama dimi :) öpüyorum kocamaaann Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike

Kizlar ben de aksam uzeri cok dayanamadim. 15 leblebi yedim. biraz cacik yedim. bi dilim de karpuz kacirdim. canim neler neler cekiyor ama pes etmek yok. bu zamana dek herseyi yedik de ne oldu değil mi ama:)) mustike

Isvec diyetiyle 2yil once 11kg verdim ve geri almadm suan 58 kiloyum yarin tekrar baslicam hedefim 50kg olmak B Bayan

Selam kizlar. Ogle yemegim haslanmis ispanak domates ve meyve. Ama iki kurabiye kacamak..

Bebis diyetisyene gittiğinde iftar sahur menülerini bizimle paylaşırsan birlikte ramazandada devam ederiz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Anlaşıldı canim sagol. Günaydınlar herkese sabah 84.6 geldim.. sadece düne göre 200 gram gitmiş sanirim bunada sukur...

Hoşgeldin canım :) isvec diyeti die nette araştırirsan direk 13 günlük bi liste çıkıyo ben ısvec yapmadigimdan sana listeyi yazamıyorum ama Sozen ve hayal bu diyetle iki günde iki kilo attı :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. O

Bencede canım senin spor yapacak dermanin kalmaz valla o diyetle :) 3 lu koalisyonumuz hayırlı olsun ozaman :) 1 hafta sonra ayran detoksunu yazıcam kızlar 2 günde 2 kilo bu haftayı bi atlatalim ilk işimiz tartilmak ve buraya yazmak Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike

Gunaydinlar canim.. Cok gecmis olsun bebeğine üzüldüm. insallah cabucak iyileşir ufaklik.. Ben dun aksam regl oldum. Sabah 84.7 geldim. bundan sonra kilo alicam sanirim. dunden 100 gam fazlayim cunki.. mustike

İnsallah canim.. yalnız sanirim 11 gun yapıyoruz sonra Ramazan başlıyor... mustike

haslanmis ispanak iki haslanmis yumurta ve domatesimi yedim. bir litre de su ictim. mustike

kizlar selam. ben dün aksamdan su saate kadar yapamadım diyet. misafirlerim vardi(( su andan itibaren yalnizca su icecegim.. tartilmadim korkudan. borekleri pastalari nam nam nam yedim.. Başka ne yiyeyim sizce isvec yalan oldu

Hadi bakalım rastgele:))) iki kesme şekerli neskafemi ictim.. oglene ispanak ve domates. . Sozen aramiza hosgeldin... ramazana tam 12 gun var. yani isveci 12 gun uygulamak durumundayiz. olsun. ben 12. gunde diyetisyene gidecegim kizlar. oncesinde de gitmistim. isvecle yag mi gitmis kas mi gitmis size yazacagim. sonra da ramazan diyet listemi yazacagim. Bu arada kilom 86.9. ve iple cekiyorum 70li kilolari:))) dedigim gibi daha once 10 kilo vermistim..

Saol canım. Regl olunca vücut şu topluyor ama alırım die düşünme bence sen diyetini bozma bol bol su iç vücudun suyu atsın bide nacizane fikrim yeşil çay iyi gelir ödem atmada dene bence Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende migren olduğu için yapamıyorum isveci yaa önceleri denemistim hastanelik olmuştum neyse bende bole devam ediyim napalım :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike

Kizlar öğle monum: 4 yemek kaşığı taze fasulye 2 yemek kaşığı patlıcan ezmesi 1 dilim tam buğday ekmeği Bide bu olmadı ama 1 bardak kola napıyım çok canım çekti Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ; mustike

Neyse uzme kendini.. bence dun hamurisi tatlı yediyseniz bugun salata yada et ye.. hiç birsey yemeden olmaz öyle.. Allah korusun bayılır kalırsın. mustike

Kizlar supersiniz:) maşallah size bende sabah kalktım yarım litre suyumu ictim ve 1 fincan sutlu Nescafe ictim :) ben pazartesi den pazartesiye tartilcam kizlar zaten sizin gibi vermem imkansız ama pazartesi bende inşallah 1.5 kilo falan vermiş olurum insaalllaaaaahhhh:) bende öğlen ise gidicem gitmeden evde yiyip öyle cikicam mucklarr bebisler Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike

Kizlar akşam yemegim yarım ekmek kokorec :) kocisle gecmelerdeyiz de :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bebislerr bende tavuk ızgara - salata yedim 1 bardakta ayran ictim :) daha 3 bardak su ictim aksama kadar 9 bardak daha icicem :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike

Yok ben ısvec yapamam bikere denemistim sabahları Türk Kahvesi şekersiz bende migren var anami aglatmisti valla :/ benim araştırıp derlediğim bi listem var yazıyim hatta 1. gun Sabah : 1 yeşil elma 200 gr yoğurt Öğle : haşlanmış tavuk göğsü Bol salata ayran Aksam : sebzeli ve peynirli salata 2. gun Sabah : 2 adet grissini 1 kibrit kutusu kadar peynir Çay Öğle : 1 haşlanmış patates 1 elma Ayran Ara : 4 adet yulafli bisküvi 1 fincan Nescafe Aksam : 2 adet haşlanmış patates Mevsim salatası Günde mutlaka 3 litre su Dönüşümlü olarak 1 hafta bunu uygulucam ilk olarak ilk hafta bitince bide ayran detoksu yapıcam 2 günlük tahminime göre 10 günde 5 kilo veririm yani inşallah istersen sende bunu yap ben pazartesi basliyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Günaydın güzeller. sabah tartıldim.86.4 geldim. Henuz kahvemi içmedim ama ben tatlandiricili ile içmeyi düşünüyorum. Hası bakalım hayirlsi bayrama iyi bir kiloyla girmeyi istiyorum. Sevgiler... mustike

Michi ben yarin benim yapacağım listeyi yazıcam sende kafana göre uyarsa yaparsın yada istediğin bi listeye baslarsin Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. kucukkurbaga04 okuryazar tek ayak

Kızlar dün hiç giremedim kusura bakmayın :) Bende bu sabah 62.6 çıktım göbeğimde ve kalçamda sorun var sanki hepsi oraya toplanmış inşallah kısa sürede herkes hedefine ulaşır :)

Valla canım benimde coookk vermem lazim şu anda 82.400 pazartesi başlıyorum kesin yarın için bi programim varda bende bi diete baslicam yarın yazarım sana beğenirsen sende onu yaparsın olmazsa sen ısvec yaparsın hergün yediklerimizi buraya yazariz olurmu:) birbirimizi gaza getiririz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Okadardan bişey olmaz bebisim aranızda en çok yiyen bendim bugün herhalde şimdi kızımı uyutuorum sonrada 1 fincan bitki cayi icicem yarın sabah görüşürüz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende en büyük kacamaklarimi misafirler geldiginde yapıyorum. birde çevremde defalarca ye ye ye diyen birileri varsa... Uzme kendini yarin dikkat edersin azicikta spor yaparsın erir gider...

Slm güzeller.. ilk gunüm cok İsveç'e uygun olmadı. gunduz ozel dersim vardı onu yaptım. arkasindan güzellik merkezinde basenlere sikilastirma ve 45 dakika pasif cimnastik yaptim ve ısı aldim geldim.. Yediklerime gelince.. Sabah tatlandiricili neskafe Aksam 200 gr haslanmis et, azicik semizotu ve iki kasik light yoğurt Veeee sekeriz limonata.. İlk gun az ve dengesiz yedim. ama yarin tam uyarım evdeyim cunki... Aksam fırsat bulursam 20 dakika bisiklet çevircem..

Kılzar selam! İsveç diyeti çok ağır olduğu için sporla destekleyip diyeti hafifleterek, isveçi kendime göre uyarladım :)))) 3. günüm 3 kilo verdim.. Sizleri günlüğüme beklerimm; http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=728201 Bence en çok motivasyona ihtiyacımız

Afiyet olsun canim.. Bugun bende tozuttum. Sabah ve oglen iyiydimde ogleden sonra biraz tansiyon biraz regli durumu. Evde yarim paket yulafli biskuvu ve 4-5 cizi yedim. Aksam da 3-4 catal tavuk yedim.. az oncede ekmegin uzerine ezme peynir surerek yedim sut ictim.. Bu gun cok kotu oldu benim icin. Yarin anbemlerdeyim ye ye diycek kesin kacar. Zaten regliden dolayi bir hosum.. allahim insallah dayanabilirim.. Sevgiler hepinize.. mustike

Afiyet olsun canim. Benimki isvecin çakmasına dondü.. aksam pazardan aldığım dag çileklerini yıkayıp sekere bıraktım. recel yapıcam. bu arada 3-4 tane minicik cilek yedim. Gerci gunduz yarim elmayi yogurda dogramistim ama.. Bir arada sekersiz limonata da içmiştim. Gecen sefer harfiyen uymuştum. bubsefer ufak çapta degisiklikler yapıyorum. insallah emegimize deger biR sonuc alırız... mustike

Katıl tabi canim:) birbirimizi destekleyerek bu iş dahada kolay olucak kızlar hergün yediklerimizi yazalım her hafta pazartesi günü tartılma günü ilan ediyorum ramazanda da sahur ve iftarlarimizi hafif yaparsak bizden güzeli yok bebisler :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike

Bende yarın evdeyim :) ara öğün hiç yapmamissin bencede bugün biraz dengesiz olmuş :) ama olsun pes etmek yok bayramda en az 7 kilo gitmiş olucak veeeee gören herkesten aaaa kaç kilo verdin sorusunu duyucaz kizlarrr:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kizlar selamm misafirlerim şimdi gitti:/ benim diyet fiiyy uctu Misafirlerle bozuldu suan moralim çok bozuk offf yaaa diyet yaparken valla misafir olmuyo bide ıstahina düşkün biri olarak ben ( allahım öf kizlar yaaa yarın aç dolaşicam valla( iyi geceler kizlar yarınki Tartı durumunuzu merakla bekliorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kizlar merhaba. Etimi, salatami ve meyvemi yedim.. Sabah tartilmayi iple çekiyorum. . . push ;

bırde 5 i bır yerde buyuk kutuda satılan çay cok işe yarıor ama sureklı sancılı adet yaptı bende bu sebepten bıraktım yoksa süper kılo verdırıyordu bana A

Kizlar öğle monum :) 4 yemek kaşığı taze fasulye 1 küçük dilim fırında makarna ve 1 dilim kavun :) 1.5 litre suyumu da şimdiye kadar ictim kaldı 1 litre :) yalnız sabah Nescafe tok tutuyomus kizlar hiç midem kötü olmadı :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ayyy insallah canim. Yarin dan umutluyum... ben zaten 103 kilodan indim bu kiloya... İnsallah devamida gelir... mustike

Bu sabah İlk tartıldim 85.00 geldim en son tartıldim 84.8 geldim.. bunada sukur...

Hayir canim benim düşmüyor. Benim tuzla cok aram yok zaten. Ama senin düşüyorsa dikkat et. umarim yarin kilom 83 olur hahahaha. cok mu sey istiyorum:) mustike

Kızlar tuzsuz yediğiniz icin sizin tansiyonunuz hiç düşmüyorumu? Ben az one yoğurda marul doğurayıp icine de tuz atıp yedim. Aksama yemeden durabilirmiyim bilmiyorum.. cunki 250 gram civarı yoğurt yedim... Ufff yaaa.

gunaydin kizlaarr.. 84.4 geldim

Evet devam ama leblebi olmamış sadece. cunki protein ağırlıklı bı program isvec diyeti. bende limonata yarında icsem diyorum. sen ne düşünüyorsun bu konuda?sekersiz ama olumsuz bir etkisi olurmu? mustike

eti oncesinde tartiyorum canim. pismeden once tartilacak butun yiyecekler.. mustike elbette paylasacagim. bayrama kadar durmak yok:) benim hedegim 23 ağustosta 68 kilo olmak. umarim basarabilirim. dugun var da kuzenimin:) 38 beden olmaliyim..

mustike hirsli misin? benim de coook vermem lazim. yarın isvece

Isvec diyeti çok ağır ya:/ başka türlü yapalım ben çok arastirdim elimde hızlı kilo verdiren başka diyetler var birlikte baslayalim mi benim çooook kilo vermem lazim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kizlar bugün akşam yemegim geç oldu işten geç geliorum ben 3 gün akşam yemegim : 9 adet lahana sarması ve Semiz otu salatasi saat 22.00 gibide bitki cayi icicem hadi kizlar sizde hiç hareket yok Nerdesiniz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugun ozel derslerim var. birde ugrayabilirsem güzellik merkezine ugruycam. bugun lifting yaptircam :) Sabah kalktım dunki çilekleri ocaga koydum. recel olmak üzere ispanaklari yıkadım simdi sirkeli suda bekliyorlar onları haslayip yanıma alicam. ilk gun ki gibi olsun istemiyorum. Sizlere kolay gelsin... insallah istediğiniz gibi bir gun olur...

Kizlaarr gunaydin:) dün akşam girip ne yediğimi yazamadım kizlar bebegim şu çiçeği çıkarıyo gece onunla nöbetteydik neyse bu sabah 2 dilim kızarmış kepek ekmeği bol salata Peynir ve 2 zeytin yedim :) pazartesi yi iple çekiyorum:) eee siz naptiniz bebisler bugünkü Tartı sonuçları ne bakalim:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende katılmak isterim ama ilk defa duydum ben bu diyeti anlatır mıısnız :)) mustike

Gunaydin fistiklar.. Az once tartildim. ve sonuc harika.. 86.9 dan 85.5 e inmisim. ama aksam uzeri cok zorladi benii.. sabah kahvemi ve sekerimi yedim. iki uc adet cips tirtikladim kizimdan. cok mutluyum.. devammmmm mustike

İftarda abartmamak gerek :)

Kizlar 16.30da ara öğün : 1 dilim ekmek üzerine krem peynir ve şekersiz çay :) 6 bardak su oldu aksama kadar 12 bardak olucak:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. mustike