1. Gün 81.4 le gune basladim cay ictim hafif bir bas agrisi vardi kahve ictim gecti. Ilk gun icin bas agrisi beklentim vardi. Aksam biraz daha artmis olarak donebilir hazirlikliyim halsizlik yok iyiyim 8

Merhaba aslinda sadece suyla yapılıyor ama ben kahve ve caysiz yapamıyorum bazen dinclesmek adina portakal suyu maden suyu ya da sebze suları iciyorum. Cok acikirsam diyeti surdurmek adina 1 gun fire verip domates peynir ya da meyve yedigim de oluyor. Bu diyeti bir kac kez denedim yaklasik 15 kilo verdim. Baslikta da dedigim gibi surdurulebilir olmasi icin kendime göre uyarladim

3. Gun Bugun aclik hissinin kayboldugu gun sifir aclik sifir halsizlik. Bugun cay ve turk kahvesiyle gecirdim

Merhaba, bu diyet sadece sıvı alarak oluyo dimi 8

Eveeet daha önce denedim çok güzel kilolar verip gerçekten dinclestigimi hissettiğim yöntem evet sürdürülebilir su orucu kendime göre uyarladigim diyet ve sağlık orucu diyebilirim Tiroit rahatsizligim oldugu icin duzenli kan tahlilleri yaptiriyorum. Ve bu diyetle kan degerlerimin daha da duzeldigini gordum. Bu diyetin benim icin saglikli oldugunu ve doktorumla gorusek yaptigimi da belirtmek isterim. şu ara diyeti bırakıp ipin ucunu biraz kaçırmışken muhteşem bir dönüş olacak benim içinVe bu son olacak tahminen 82 civarlarindayim bugün son günüm diye biraz abartmiş da olabilirim yarın tartılıp basliyorum. günlük kilo ve deneyimlerimi paylaşacağım. Katılmak isteyen olursa kapı açık çıkın çıkın gelin Baslangic 20 mayis 81.4 Hedefler 79.9 74.9 69.9 64.9 20 mayis--81.4 21 mayis--80.7 22 mayis--80.2 23 mayis--79.2

2. Gun Cok yogun bir gundu. Surekli disarda oldugum icin fazla su tüketemedim ve aniden bastiran sicaklardan sanirim vucudumda odem var yarin yesil cayla falan telafi etmeyi düşünüyorum. Bugun tukettiklerim cay kahve soda ve portakal suyu. 8

Görüşleriniz için teşekkür ederim

Canım çok sağlıklı değil diye biliyorum ben böyle şeyleri ama bide başlamadan önce lavmanla boşaltım felan yapılması gerekiyormuş galiba bi ara bende düşündüm aidin salih in önerdiğini ama sağlıksız olduğuna dair çok şey okudum vazgeçtim bakalım burdakiler ne diyecek