ben 16 yıllık 2 çocuk annesiyim ev hanımıyım kendi çabalarımla 75 kiloya düşmüş olsamda geri aldım artık 65 kilo olmak ve rahat yürümek istiyorum umarım başarırım... kilom 90 boyum 165 yaşım 38 bugünkü kahvaltım 09:00 1 domates 1 salatalık 5 ad diet bisküvi 1 fincan çay şekerli... hala şekeri kesemedim ve birazda beyaz peynir dilerim ben ve dileyen herkes kilo verir verebilir... J

kaç kilosun şuan merak ettim. A

spora başladım haftada 2 gün gidiyorum ve şu an 89 kiloyum bugünkü kahvaltım 2 haşlanmış yumurta 1 dilim bugday ekmegi beyaz peynir bir domates bir salatalık ve çay S

Mehaba, özelliklerimiz aynı, boy168, kilo91, yaş38, yol arkadaşın olmak isterim.25 kasımda başladım,97 den 91e indim. ama motivasyonum düştü, kendimi toplayıp yola devam.

o nasıl diyet öyle pilav ekmek çikolata şeker tost