mekik çekme konusunda kendi deneyimimi anlatayım;bilinçsizce yaptığım mekik hareketleri sonucu şu an göbek fıtığı sorunu yaşıyorum. size önerim;doğru mekik hareketlerini ve de doğru yöntemleriyle yapınız. bu gaz sorununa gelince zaten kısa süreli olanlar dönemliktir o anki beslenmeyle olur-gecer. sorun bünyeden dolayı sürekli olanlarıdır. A Aydebal

aslında bende öyle birşeyden şüpheleniyorum geçenlerde bir ay problem yaşadım hatta hastanelik bile oldum karın ağrısına ama düşününce bu problem hep vardı diyorum. işte mekik çekmeye çok üşeniyorum ama söz verdim bu akşam 20 tane çekicem. inşallah sonuç güzel olur. ama şu selülit işi nasıl olacak onu bilmiyorum malesef A Aydebal

boy- kilo orantınız iyiymiş. bölgesel pilates çalışabilirsiniz inceltmek istediğiniz bölge için A Aydebal

Merhaba arkadaşlar ben 24 yaşındayım. en son tartıldığımda 55 kiloydum ama şu ramazan ayında bir iki kilo daha almış olabilirim boyumda 1.70.. kilomdan şikayetçi değilim ama şikayetçi olduğum bazı konular var en başta da GÖBEK. bir arkadaş da yazmıştı burda aynı onun gibi göbeğimle midem birleşik ve sürekli şişiyor. zayıf olsam neye yarar göbek olduktan sonra. ilaç falan kullanmam diyorum mekik desen hak getire. bir yaz adı verilmişti ama tüy yapıyormuş ikinci en önemli sorunumda tüy olduğu için ondan korktum çok. şimdi şöyle bir şey ben burda kendime ve size söz versem mekik çekicem diye zayıflamak istemiyorum ama ekmeği de azaltayım belki faydalı olur 20 gün sonra kız kardeşimin nikahı var ona da yetişecek şekilde bana yardımcı olabilir misiniz öğretmenim olsanız ve şu kadar şunlar yapılacak deseniz de beni de kontrol etseniz olmaz mı ki? birde bacaklarımın iç kısımlarında selülitler var. onlara da ne yapabilirim acaba? yardımcı olursanız çokça mutlu olurum :) soslusarma hep Deniz kenarında... Anneler