Bugün tekrardan sağlıklı yaşama başladım bakalım gelen geldiği gibi gidecek mi?

Geldim geldim

GÜNAYDINN Gün sonunda yediklerimi paylaşacağım et yerine tavuk tüketeceğim et yemek zorluyor beni sıkılırsam ete dönüş yapacağım. Bol zayıflamalı bir gün olsun..

Günaydın canım benim de iyi gidiyor birazdan tartılacağım

Bende başlamak istiyorum 2 ay sonra emzirmeyi kesecem. Bakalım benim de çok değil ama az olanı vermek zor bence Şuan 64 istediğim 56.. E

2 gün kaçamaksız bitti şükür. 3. güne de kahve ve kızarmış ekmekle başladımmm. Bol bol eksilelimm inşaallah

İşe yarıyor mu test edelim biz yaramıyorsa yol yakınken vazgeçersiniz. Canlı denekleriz fena mı

Ah ah nasıl böyle yapıyoruz anlamıyorum

Sen de ne kadar eksilme var

aynı potansiyele sahibiz aşırı da yiyebiliyoruz uzun süre diyet yapıp aç da kalabiliyoruz maalesef daha önce 100den 65e Ondan sonra 90dan 65e inmişliğim var ama koruyamıyorum baktım yine kilo alıyorum biraz daha inmeye çabalıyorum E

Allah kolaylık versin canım

Bacım napıyorsun nasılsın? Spor yapabiliyor musun?

Benim de ıspanağım yok yumurta da bi tane kalmış markete giderim hava durumu izin verirse gitmişken biraz da yürürüm

Eskiden yüzüne bakmadığım havum nasıl da güzel gelmeye başladı.. Ahh açlık ahh

kızlar napıyorsunuz? Moralleri bozmayın aldıgımız gibi vermesinide biliriz. Ben diyetisyenle çalışıyorum.. 15 gunluk detox programı var ben 3.2 kilo verdim ama grupta 5 kilo veren bile var dilerseniz sizinle paylaşabilirim

Neden bu kadar yoğunsun canım?

Günaydın canım ben de öyle yaparım

İsveç geç her şey yalan oldu.. Gereksiz kilolar alındı..

Şükür benim de iyi gidiyor ben genel itibariyle iki öğün yemeye alışığım şükür fazla zorlamıyor E

UcanSupurge gel geeeeel

Ispanak fazla gelmiş olabilir ne kadardı bilmiyorum Demet halinde satılıyordu

Ara öğün oluyor mu? Bir avuç kuru yemiş, elma, yoğurt gibi? E

Ama düşünsene yaklaşık 10 gün önce 75 kiloydun şimdi 68 E

Cidden mi bak bu erken kapatma olayı baya işe yarıyor ben de hala açlık yok salamdan midem bulandı galiba çok sevmiyorum bu tarz ürünleri ilk gün tartıldım var eksilme bakalım toplamda ne kadar gidecek E

13 günlük diyet İki öğün üzerine kurulu İnternette menü örneği var benim sevdiğim bi siteden paylaşayım size baya detaylı açıklanmış hali var dilerseniz bakarsınız Yeniden Yönlendirme Bildirimi www.google.com.tr

Ben de salam yerine protein oranı yüksek yap oranı düşük ve daha sağlıklı olması açısından hindi füme tercih ettim sana da öneririm. Salamı ben de sağlıksız buluyorum

Tuvalet ihtiyacımı gideremedim ama geçen cuma 68.4 bugün 65.8 çıktım canım İsveçe pazartesi başladım seninle hafta sonunu da dikkatli geçirmiştim E

Ay ben de onu deneyeyim mide bulantısı çok kötü sanki dünkü ıspanağı yiyormuşum gibi bir his E

Spor yapıyorum onun mu ödem etkisi var nedir o kadar spora o kadar az kaloriye insan sinir oluyor yahu E

Çok iyi olur canım sağolasın yani benim ihtiyacım var E Ess8 hadi gel sen de E

Ah akılsız başım keşke ben de öyle olsam saldım mı çok salıyorum toparlamak istedim mi çok iradeli oluyorum

Ben de nane kattım farklılık olsun diye iyiyim çok şükür biraz açlık oluyor tabii. Sen nasılsın

Ben de su orucundan çıkıp hemen yapınca karnım tok olsa da yeme isteği oluşuyor.

Yeme faslını kapattım ben bakalım tartılıyor musun hergün? Eksilme var mı?

Yarından itibaren isveç diyetine başlıyorum kızlaaaar. Ama öyle 13 günde devasa kilo kayıpları beklemiyorum (5 günlük su orucum yeni bitti). Hedefim 3-4 kilo vermek. Yapmak isteyen olursa beraber ilerleyebiliriz 1. gün-71.5 3. gün-68.55

Tadı çok kötüydü Allah affetsin zaten normalde de yiyemem. Onun yerine karnabahar tüketeceğim haşlayıp ben de

Mükemmel

Pek fırsatım olmuyor spora açıkçası. Öğünleri bile zor hazırlıyorum

71den 75e de 1 haftada çıkmıştım.. Kilo işte alınıp veriliyor..

Ben verince 3 4 kilo alıp tekrar kontrol altına alıyorum orada sorun yok ama 63 olsak bi an öncee bugünü de kapattım akşam öğünü biraz yetersizdi ama ne yapalım

Ve daha şimdi yiyorum benim akşam öğünü sarkacak galiba 7 buçuk 8 gibi yerim ben de E

E Ess8 canım nasılsın görünmemişsin kaç gündür benim de kızım hastaydı İsveç misveç yalan oldu E

Biraz önce tartıldım. Gün benim için bu saatlerde başlıyor erken yatınca erken kalkıyorum. Güncel 68.55

Halledersin evelallah

Bugünkü yoğurda tarçın kattım biraz Şeker dengesi için sen nasılsın canım? E Ess8

Hiç tartılmadın mı canım? Ben spor da yapıyorum beklentim büyük E

Günaydın canım süpersin ben daha yeni uyandım sabahki ekmeği es geçebilirim veya öğlen öğünüyle birleştiririm

69 bıraktığım kilom olmuş 71.. Su orucundan sonra her şeyi de yemeyin ben ettim siz etmeyin 13 günde çözeriz ama

hadi bakalım bol eksiler dilerim

merhaba diyetiniz nasıl gidiyor? bugun 5. gununuzdesiniz sanırım bende 13 gun yaparak 5 kilo verdim. Sizin şu anda güncel kilonuz nedir? 13 guunu tamamlıyacakmısınız? E

ıspanağa baharat vs katmama rağmen çok zor geldi yemek ya

Dersler maalesef ki..

Bugün bende de eksilme olmamış. 65 i bir de ben görseydimmm

Sabah 8 gibi kahvemi içtim. 11.30da öğle yemeği yedim. Yumurta ıspanak ve domates 4te de tavuk ve salata yeyip günü kapatacağım. Sonrası nefs ile mücadele ama açlık öldürmüyor, şahit oldum

Görürsün inşallah canım daha 5. Gündeyiz