mutlaka gelir birileri bende istiyorum ama klasik erteleme sürecindeyim şu an.. şu ramazan bi geçsinn O

bünyeyle alakalı diye düşünüyorum kolay kilo verebilen bi bünyen varsa neden olmasın... ben hiçbirşey yemesem bile veremem yani :2: O

ramazanda gerçekten zor oluyor ben o kdr dikkat etmeye çalışıyorum burda topiclere katılıyorum.60 kiloydum hedef 52 vere vere 3 haftada 1.5 kilo verdim ya.. o yüzden fazla sıkmıcam kendimi son bi hafta ramazandan sonra yüklenicem bayağı.. senin yazdığın menülergüzel genelde klasik menüler zaten. bi topic var muzaffer kuşhanla 2 haftada kilo ver topiği. o menüyüde okudum o daha hızlı kilo vermeni sağlayabilir senin menünden. bi bak istersen.. bu yolda başarılar inşallah hedef kilolarımıza ulaşırız :) O

birbirine destek olup çok iyi kilo verebilenler var sitede onlarla beraber üstesinden gelebilirsin.. madem rahat veriyorsun sıkıntı etme bence şimdiden kolay gelsin diyorum O

Bu sefer erteleyemem o kadar çok erteledim ki. P