diyet yapmıyorumun kibarcası olmuş

aynen benim de sen yapmıyorsun bari yapan insana engel olma ben artık ya gezmeye gitmiyorum gidiyorsam da midem rahatsız zaten normalde midemi bahane ediyorum

günaydın arkadaşım çıktığın yolda sana başarılar dilerim seni takip edeyim bende

merhaba çok teşekkürler :)

salçalı makarnaydı başka bir şey yok :)

haklısın arkadaşım

şimdi bana poğaça yedirenler gelsinde eritsin bakalım bunları

aman yarabbim kahvaltıda 633 kalori almışımmmm

herkes diyet hakkında çok şey bilir söyler ben de aynı sıkıntıyı yaşadım aman boşver bugün bişey olmaz bi kereden bişey olmaz diyen ya da bu konu hakkında bilmeden konuşan çok kimseye diyetteyim deme bence

iyi yapıyosun çok ara verme yine de

bahaneleri bırakmamız gerekiyor zannımca

nevam77 kimse senden değerli değil gerekirse herkesi kır ama yeme. Sevmiyorum de. Böylece karşıdaki bu kişi bunu sevmiyor yemez diye bir daha sana yer misin diye de sormaz. Ben öyle yapıyorum diyetteyim yerine kilo yapan şeylere sevmiyorum ya da aşırı doydum rahatsızlanırım yersem diyorum. Bir kere öyle ısrarla bende yemiştim abartı derecede gece boyunca asit geldi ağzıma reflüm var benim çok yemeye gelemiyorum hiç. Hiç kimseye kulak asma, kendi bildiğinden de şaşma.

günaydın canım, tekrar dönmene sevindim.

kız ben o zaman yıllardır dinlenmedeyim

merhaba canım nasılsın? seni gördüğüme sevindim evet geri döndüm yarım kalan işlerimi tamamlamak için

günaydın çok teşekkür ederim :) sen de gel yediklerini falan paylaş istersen destek oluruz birbirimize N

iyi yaptın, bende dinleniyorum bu ara

dünkü menüm sabah: tam buğday ekmeğiyle peynirli tost, roka, maydanoz, 3-4 zeytin, 1 bardak çay ara:1 mandalina, 1 fincan kahve öğle:1 tabak kereviz yemeği, 1 kase yoğurt akşam:1 kase makarna, 1 kase yoğurt su: 1.5 litre krizantem3

İyi haftasonları olsun ben bugün mutlu uyandım tartıldım salı : 89.9 cumartesi : 89.0 aradaki fark : 0.9 başlangıç için fena değil diyorum

selam makarna nasıldı soslu mu sade mi

En sinir olduğum sözdür bir kereden azıcıktan bir şey olmaz lafı. Bir de en sinir olduğum laf senin neren kilolu normalsin. Boş ver diyeti lafları. Kimisi de sen zayıflayamazsın boşa uğraşma yapın böyle kabullen der. Çoğu kişi insanları sabote etmeyi çok seviyor maalesef bu diyet konusunda. Yok kırılırım Allah için ye gibi laflara da ayrı bir sinir oluyorum En iyisi kimseye dememek, destek olan çok az insan çıkıyor çünkü.

dinleniyormusunnn

nevam kimseye diyetteyim demek zorunda değilsin ama sana tavsiyem evde yap kahvaltını ve herkese çok yedim tokum de. Ya da canım istemiyo teşekkürler de ve reddet hamurişinden olabildiğince uzak dur bence. Poğaçalar çok yağlı oluyor kilo yapıyor. Onun yerine normal kahvaltı yapsan daha çabuk kilo verirsin hem de daha sağlıklı.

evet hep bahanemiz var çünkü bugün başlayamam yorgunum, kendimi iyi hissetmiyorum, insanlar ne düşünür bunlar hep bahaneler

Merhaba bu da benim diyet günlüğüm olsun istedim sloganım bu bahanelerin arkasına saklanıp bir şeyleri yarım bırakmaktan çok sıkıldım yıllardır aşağı yukarı aynı.. Biraz kilo verip sonra fazlasıyla geri almaktan bıktım usandım artık. Bu kez son dedim söz verdim kendime. Her gün burada yediğimi içtiğimi yaptığım sporu paylaşacağım. Kilo verme işi kolay mı? Hayır değil. Peki buna değer mi? Fazlasıyla değer. Dün başladım tekrar sağlıklı beslenmeye... Her hafta cumaları tartı günüm haftada 1 kez tartılacağım yoksa moral bozukluğu oluyor. Vücut ölçülerimi de aldım hazırım sanırım artık. 29.12.2015 Kilo : 89.9 Göğüs : 112 cm Boy: 168 Bel : 101 cm Yağ oranı : 40.1 Karın : 116 cm Su oranı : 44.9 Kalça : 123 cm Kas: 32.0 Bacak : 71 cm Kol : 35 cm Ayda bir kez de vücut ölçümü alacağım tekrardan. Bana katılmak isteyen herkesi günlüğüme bekliyorum :) 02.01.2016 Güncel kilo : 89.0

demoralize ediyorlar insanı bende o yüzden diyetteyim diyemiyorum yemeyinede aaa sen diyettemisin yoksa diyorlar bende azcık yemeye çalışıyorum

tamam arkadaşım bahaneleri bırakıyorum ve başlıyorum o kadarrrrr

selamlar azminiz bol kilolarınız eksik olsunnn

sabah 6 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği bol yeşillik yedim iyiydi ama işe gelince arkadaş poğaça getirmiş onu yedimm işte diyetteyim diyemiyorum herkes dalga geçiyor