Hamile olduğumu ogrendigimden beri yavaş tempoda yürüyüş yapıyorum. daha önce hamilelik yaşamış arkadaşlarımın doktorları gebe kalmadan önce yapmadığınız hiçbir egzersizi gebe kaldıktan sonra yapmayın demişlerdi. buna pilates de dahil. A

8: Hamişler Merhaba, bebişleri daha rahat doğurmak için doktorlar spor yapmamızı öneriyor... Ben pilates yapıyordum, ama bir sitede inceledim oncecocugum.com sitesinde hamilelik yogası diye bir şey varmış yapan varmı? Anneler, yaptığınız egzersizleri yada sporu paylaşır mısınız? M