Canım merhaba Ankara'da da yağmur yağacak gibi, hala düzelemedim. Akşam kızkardeşimin eşi ' ablagözlerinin çevresi morarmış dedi. Geçen kızımda aynı şeyi söyledi, oysa uykusuzluk felanda çekmiyorum. Sabah çocukları gönderdim, kahvaltımı yaptım, antibiyotik almıştım dayanamadım tekrar yattım. Biraz önce kalktım, birazdan tarçınlı, karabiberli, zencefilli süt içecegim. Kahvaltı:2 tane kavurmalı yumurta, çay Dün kaçamaksız geçirdim, bugünde inş. öyle geçer. Haftaya 2 günde 100/100 detoks diyetini uygulamayı düşünüyorum, Diyet yöntemleri bölümünde var. Böylece 1 hafta atak bir hafta 2 günlük detoks uygulayacagım. Diğer 5 günde alkali beslenmeyi düşünüyorum. Ne düşündüğünü yazarmısın.

Allah rahmet eylesin, Gülfürencim... Sende Sevgi gibi çok üzücü olaylar yaşamışsın... Allah sizlere sabır versin...

şimdi bende acıkıyorumiyi mi, kötü mü, bilemedim:26: S sevgi-liebe

Günaydın arkadaşlar, birazdan kahvaltımı yapıp evden çokacağım. Bir arkadaşım hac vazifesini yerine getirmek için kutsal topraklara gidecek, onu ziyaret edeceğim. Allah dileyen herkese nasip etsin. Dalidayı çok merak ediyorum, Gurbetçiçeği daha kalkmadın mı?Gülfuren akşam yorum yapmamışsın, Serapd bilgilerini paylaşmanı yine bekliyoruz canım. S sevgi-liebe

Dalida iyi akşamlar, demin seni kaçırdım, diyet nasıl gidiyor. Yarın sabah kilo kaybımızı yazalım ve diğer günlerde koruyalım. Ben haftaya detoks yapacağım 2 gün S sevgi-liebe

Merhaba Sevgi, bugün gittiler. Yulaf ezmesi kulanabilirsın herhalde, bulduğunda alırsın. Eskiden bende almıştım, kulanmayınca başkasına verdim, şimdi ihtiyacım olunca tekrar almak zorunda kaldım.

Kahvaltim: 2yumurta tereyaginda, 2 dilim t. bug. ekmegi, 6 y. zeytin, azda peynir ve yesil cay daha ne olsunnn... gulfuren

Günaydın Gurbetçiçeği, çok geçmiş olsun, Allah acil şifalar versingaliba haklısın bu konuda. az yiyerek kilo verilmiyor... bir haftadır spor yapmıyorum,3 gün kaçamak yaptım... ve bunun faturası 1 kilo fazla... bugün biraz araştırma yapacağım diyet konusunda ve yarından itibaren yeni bir düzen kuracağım. öpuldün Önceki

Günaydın arkadaşlar Günaydın Sevgi Evde ben kendime ayrı yemek pişiriyorum, pişirdiğimde de genelde 3 günlük pişiririmyoksa bütün günüm mutfakta geçerbu akşam brokolim bitiyor Kursta yediklerin güzel, tebrik ederim Bende birazdan kahvaltı yapacağım: 1haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 dilim arpa? ekmeği salatalık, yeşilik 2 kuru kayısı ..:26: Hepimize kolay gelsin, sevgiler.. A

Hoş geldin canım, sen biraz kullan faydasını görürsen bizede bildirirsin

Sevgi abla cok gecmis olsun bas agrisi hicbirseye benzemiyor. cocuklarinada Allah kavustursun. tursu yapmaya gittigine gore tursudan iyi anliyorsun. bende bundan once girdigim topikte bir arkadas poset tursusu tarifi verdi. cok methetti. bende yaptim. yaptigimda gercekten nefisti tadi tuzu. ama posetlere paylastirip bidoma basiyorsun ve ustune cikacak kadar su dolduruyorsun. bende oyle yaptim ama bir hafta sonra bakiyim dedim salataliklar felan yumusacik olmuslar. anlayamadim neden oldu.

İnsan kendi vücununa uygun olan beslenmeyi deneyerek öğreniyor.. Ama sen ilaç da kullanıyorsun.. Vücudun ödem topluyor. Yeşil çay içmeni tavsiye ederim.. Yada ödem söktürücü çaylarla birlikte yeşil çay içebilirsin.. Çok olmadı diyet listesi bence uygulayabilirsin.. Kilo verdikten sonra sen zaten çok yiyen biri değilsin kendi düzenini oturtursun.. Sen daha iyi bilirsin.. Ama kafan çok karıştı farkındayım.. Bence listene başla, bitki çaylarından da kullan.. Bakalım bu sefere ne olacak?Senin de buraya istediğim gibi kilo veriyorum dediğini yazman için heyecanlanıyorum canım.. S serapd Cumhuriyet

Var, teşekkür ederimaçarım şimdi... ben daha yeni oğlanı okula gönderdim... senin çocukların sabahçi herhalde...

Bilgiler için teşekkürler.. Omega3 ben de kullanıyorum.. D vitamini kullanmıyorum.. Onu da alayım.. Bir de öğünlerim tam olsa ama bizim hep böyle düzensizdi.. Olduğu kadar hayatımıza geçirmeye çalışıyorum.. Eşim smoothie yi beğendim, birde sebzeyle yapacağım bakalım onuda beğenecek mi? . push ; gulfuren

Gulfuren çocuklarının daha iyi olmasına sevindim

bence birşey olmaz.. arada kendimize böyle kaçamaklara izin vermemiz gerek, yoksa diyet çekilmez oluyor...

güya hemen tartılmayacaktım ama bugün gittiğim yerde tartıyı görünce dayanamadım tartıldım. ordakilerin dediğine göre iki kilo fazla tartıyormuş ama ben sanmıyorum o kadar zayıfladığımı. fakat normal iki kiloyu düşmedenki haliyle bile 2.5 kilo vermiş görünüyorum. şu da var ki ben ilk hafta her zaman çok kilo veririm ödemlerim çözülüyor sanırım. yine de güzeldi kendimi 90 ın altında görmek süpersin ya tr_lelli peki boyun kaç. ayyy ben de o kiloları görürmüyüm acabaaa tr_lelli Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸 Kayıtlı Üye 1 Mart 2010 44.036 111.433 25 Temmuz 2011 Konu Sahibi sevgi-liebe #68 canım inşallah göriceksin tabiki o kiloları.. Boyum 1.68 kilom 53 (54dü 1 kilo verdim gçn hafta) absolut

Ben birazdan akşam meyvemi yiyeceğim. Diyet sırasında duraklamalar motivasyonu yok ediyor. İnşallah bu sefer senin gibi uzun süre dayanabilirim! denizinkizi kelebekim

Kitabi bulmana sevindim ablacim. artik bizede sen anlatirsin. Salatanda eminim cok doyurucu olmustur. afiyet olsun.

GÜLFUREN ve DALİDA hoş geldiniz canım. Evet bahsettiğim rahatsızlıklar tümör dışında var o da tedavi aşamasında, şimdilik iyi gidiyor inş. S sevgi-liebe

Merhaba canım, şu anda 2. kase çorrbamı içiyorum. Önceki

Bugün hava kapalı, yağmur yağacak galiba. Buğün inş. protein günüme başlıyorum, inş. aksi bir şey olmaz. Dün akşam üzeri yediğim: kıymalı pide salata ayran Birazdan kahvaltıyı yapacağım 2 haşlanmış yumurta 1 pparça peynir 2 kaşık yoğurt Buğün ellerim yazı yazmaya gitmiyor, daha sonra görüşürüz. Unutmadan kilomu da yazayım: GEÇEN HAFTA:85,2KG BU HAFTA:85,7 KG

Canim yaa cok gecmis olsun. dun hic girmedin bende merak etmistim. demek sen nelerle ugrasmissin. tekrar gecmis olsun. iyiki oglun yememis. birdaha lahmacunu evde kendin yap cok kolay. ben hep evde kendim yaparim. hem daha saglikli tertemiz icimize sinerek yeriz.

Gulfurencim dikkat ettimde sen hep cok gec yatiyosun o yuzdende gec kalkiyorsun. bu saatlerde seni burda gormek mumkun degil. umarim gece gec saatlerde acikip atistirmiyorsundur. ben baktim acikiyorum hemen yatiyorum. sevgi ablaaaa nerdesinn?

Acımız her an yüreğimizde ve çocuklardan dolayı gözümüzün önünde...

Sana da hayırlı günler güzel bayan az önce oğlumu okula gönderdim, birazdan yürüyüşe çıkacağım.. Ben temizliğimi bitirdim çok şükür... dizim ağrıyor... uzun süredir ağrım vardı ama bir türlü doktora gitmedim.. doktora gitmeye hiiiiiç sevmemne zaman ağrı dayanılmaz oluyor o zaman gidiyorum. Bugün dan itibaren diyet yapıyorumacaba 14 gün sonra tartı ne gösterecek?sen biber almışsın, inşAllah faydasını görürsün . push ; Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 23 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #557 Diyet le ilgili internete o kadar çok yazı var ki gerçekten insanın kafası karışıyor ya... düşün, düşün işin içinde çıkılmaz bir hal alıyor... ve olan bize oluyor,1kilo veriyoruz,2 geri alıyoruz... sizce haksız mıyım?bende çok bocaladım ve şimdi kürkçü dükanına geri döndümaman, kızlar dikkat edin.. kilolar gidecek derken sağılığımız gitmesin... S sevgi-liebe

sevgi ve dallida merhaba kızlardiğer arkadaşlara da selamlar...

Gurbetçiçeği ben yılların polikistik over hastasıyım. Kendimi bildim bileli başıma bela bu hastalık. İlaç kullanmazsam 10 ayda regl olduğum bile oldu. Sonra 2009 yılında İbrahim Adnan Saraçoğlunun soğan suyu kürünü okudum. Sadece 2 ay yaptım. O günden bu zamana 3 yıldır hiç ilaç kullanmadan her ay düzenli reglimi oluyorum. Üstelik iki yumurtalığımda kistlerden dolmuştu ultrasonda kendimde görüyordum bir sürü kisti. Bir dahaki gidişimde doktor hani kistlerin dedi nasıl polikistik over hastasısın hiç kistin yok dedi. Hepsi erimişti anlayacağın. O gün bugündür yumurtalık kistlerinden muzdarip kimi görsem hemen öneriyorum bu kürü. Mucizevi bir şekilde eritiyor yumurtalık kistlerini. Saraçoğlunun sitesinden nasıl uygulayacağını iyice öğrenip 2 ay kullanmanı tavsiye ederim. İnan memnun kalacaksın. Soğan suyu kürü varken yumurtalık kistinden ameliyat olmak gibi bir seçenek düşünemiyorum. İnşallah kısa zamanda şifa görürsün. Tat konusuna gelince ben ne yaptım sana onu diyeyim. Sıcak içmedim. Ilıyınca içtim bir kerede kafama diktim yudum yudum içmedim. Yudum yudum içince zorlanırsın ama bir kerede kafana dikince en sonunda bir tat kalıyor ağzında onuda suyu içip bitirince bardağı ağzımdan çekince içime yutkunmadım dışıma hohladım bir kere. O ağır tadı hafifletti. Çok kolay uyguladım bu şekilde o kürü.

Maşallah tebrik ederim, sağlığına da kavuşman cabası

Merhaba Arkadaşlar ben son sayfaya giremiyorum, neden bilmem? S sevgi-liebe

Merhabalar. Sizler için kolaylık olması açısından yeni bir bölüm açılmıştır. Diyet günlükleri bölümü Ve konunuz bu bölüme taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar:)

günaydın Sevgi, bugün biraz geç uyandım. başım biraz geçti, doğru. karatay topiğinde propycil e baktım... ama onunla ilgili bir haber görmedim:18:tedavisi devam ediyor herhalde Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 28 Eylül 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #190 Yine karşılaşmadık Sevgi... önce sizleri okudum, cevap vermek istedim... birazdan iyiyeceklerim: 2 tereyağlı yumurta, peynir,7 zeytin.

Doğru diyorsun, denemek lazım. Bugün da yediklerin azAfiyet olsun S sevgi-liebe

Geçen hafta : 58.2 Bu hafta :57.9 Hala reglim bitmedi.. Gerçek kilom haftaya belli olacak.. gulfuren

Geldimve birazdan gideceğim Kahvaltım: yarım dilim arpa ekmeği 1 yumurta, 4 zeytin 1 salatalık,1/2 domates.. kahvaltıdan önce çayımı içtim... Oğlum biraz daha iyi, şimdi okula gidecekokul pantolonunu yırtıldı, ona pantolon almaya gideceğim... sonra görüşürüz... S sevgi-liebe

Aslında kitap almak gerekiyor.. Ben de en kısa zamanda alacağım.. serapd suyun değiştirilmesindeki amaç aldığımız her sudaki mineral değerleri farklı olduğu için diye zaman zaman suyunuzu değiştirmekte yarar var diye yazmışlardı.. Ben de 8.22 su ile başlayayım..

Çok güldüm Allah iyiliğini versin.. Cevabı arıyorum bir şey yok, altaki mesajı okuyunca gördüm.. Bende sadece sabahları ekmek yiyorum, akşam yemiyorum.. Zaten genelde iki öğün yemek yiyorum.. gulfuren

canım, sen de biliyosun karataydan, ara öğünlü diyetlerde insülin direnci oluşuyo ve 2 saatte bir yendiği için de insülinde sürekli oynama oluyo.. şu da var, ben başka bir diyette çok acıkıyorum, çünkü miktar sınırlaması beni daha çok yemeye itiyo... ne zamandır karataya ara vermiş olmuşsun aslında, bence yeniden başlasan tekrar kg verirsin canımama aklın 5 öğünlü diyetteyse yap derim. çünkü insan yaptığı şeye inanınca kg veriyo bu da bi gerçek Önceki

Günaydınbende soğan suyu içmeye düşündüm, ama... unutum... bu aralar çok dağınığım... yediklerin güzel, zaten sen kolay kolay kaçamak yapmazsın. Kolay gelsin bugün yediklerim: 2 haşlanmış yumurta, peynir,1 bool sütlü kahve sevgiler

Kızlar neredesiniz, bugünde ben devamlı buradayım sizler yoksunuz.

İnşallah ameliyat olmadan iyileşirsin.. Bence de vücudun su topluyor. Tedavin sürecinde istediğin yeme düzenini de oturtabilirsin canım.. İstediğin kiloya sağlıkla gelmeni diliyorum.. gulfuren

Canım, inşallah önemli bir şey yoktur, istediğin zaman uğrayabilirsin katılımlarını bekliyoruz. gulfuren

aynen bende tatlim korkumdan tartilamiyorum.

Canım hikayelerimiz resmen aynı.. kilo verme alma serüvenimiz.. Ben de 84'ü görünce başladım diyete canım. Şu 5 günde 5 kilo diyeti nasıl gitti? S sevgi-liebe

Aaa bende birtek dun ben kacamak yaptim saniyordum. neyse yalniz degilmisim. bi arkadasimin kahvaltiya misafiri geliyormus illa sende gel dedi gittim. hanimefendi gecee hic uyumamis galiba simit yapmis, borek yapmis, pasta yapmis, kahvaltidan sonrada helva yapti sicak sicak... neyse daha fazla anlatmayim siz anladiniz. bugun bende cocuklari gonderdim bir bardak elma sirkeli balli suyuumu ictim. baharatlaari birgun denedim ama midemde yanma hissettim o gun bilmiyorum ondanmiydi. sonrasinda bidaha korktum. suyumada limon sikip iciyorum. kahvaltimi henuz yapmadim. bildirim gunune gelince pzt. banada uyar. zaten ben bu hafta hic tartilmiyacagim. 2-3gune kadar adet olacagim heryerim agriyo karnim sisti. haftaya pzt. tartilirim. iyi secim. S sevgi-liebe

merhaba sevgi-liebe yazını yeni okudum. kilo verdinmi? benimde bi 30 kilo vermem gerekiyo. tavsiyelerini bekliyorum S sevgi-liebe

Canım doğum günün kutlu olsun. Allah eşin ve çocuklarınla beraber geçireceğin mutlu ve sağlıklı hayırlı ve uzun bir ömür nasip etsin. Diyet konusunda yazdıklarında çok haklısın. Fakat kilo verememek moralimi çok bozdu. metabolizmamı biraz şaşırtıp, biraz kilo verip moral depolamak istiyorum. Yazılarını bekliyorum. Sen ne yapıyorsun, diyet nasıl gidiyor?İşin zormu, alışabildin m,? S sevgi-liebe

Sağol canım, gözlerim seni aradı, bağımlılık yaptın. S sevgi-liebe

Geçen hafta : 58.9 Bu hafta : 58.2 Boy : 1.58 Ben tiroid hastasıyım heralde vücudum ondan su topluyor.. İki gün önce 57.7 çıkmıştım hatta sizinle de paylaşmıştım.. Regl de olacağım.. Bakalım haftaya ne göreceğim.. Glutensiz ekmek fırınlarda bulunuyor mu? Onun yerine başka ekmek yiyebiliyor muyuz? Dallida ne güzel uzun süre spor ile uğraşmışsın.. S sevgi-liebe

Günaydın Dalida, Gulfuren, Gurbetçiçeği ve diğer arkadaşlar, Gününüz hayılı ve bereketli olsun. Ben birazdan kahvaltımı yapıp nakış kursuna gideceğim. Kahvaltım her zamanki rutin kahvaltım olacak. Ögleden sonra görüşürüz. Gurbetçiçeği bir merhaba diyecek kadarda olsa lütfen gir çok merak ediyorum...

çok teşekkür ederim kitap elimde olmayınca yeni bir diyet yapmak zor oluyor... karatay diyeti kitabı kolay bulunur, alkali diyeti bulunmaz... ama yarın aramaya devam edeceğim S sevgi-liebe

arkadaşlar merhaba... baştan sona tüm yazıları okudum. ben de karatay diyetiyle kilolarımın bi kısmını verdim ama takıldı kaldı aynı kiloda bir süredir. beni de aranıza alırsanız çok sevinirim S sevgi-liebe

Allah kabul etsin orucunu. Menün çok güzel fakat biraz az değil mi?Salata ve yogurt ekle, yatmadanda tarçınlı süt iç

İyi geceler gulfuren, nasılsın? Bugün görünmedin... gulfuren

Merhaba canım, alkali diyette sonucum 15 kiloya ulaştı. Yani iki ayda toplam 15 kilo verdim. Ama kilodan da ötesi, diğer bir çok sıkıntı ve rahatsızlığımın da ortadan tamamen kalkması. Sayfamda da yazdım gerçi ama, senin günlük sayfanda da paylaşmak istedim. Sevgiyle kal...

Canım benim herkese topiğimiz açık, gel bize katıl, birbirimize yardım edelim. Kaç yaşında, kaç kilosun ve boyun kaç cm...?Karşılıklı bilgi alış verişinde bulunur, destek oluruz. gulfuren

İyi geceler, bugün çok sessiz. Akşam menümü bildireyim: 1 kase tarhana çorbası 3 kaşık patlıcan yemeği 2 kaşık pilav bir kaç çatal salata S sevgi-liebe

Canım şimdi güzel olmuş, hem pırasa bağırsaklarımızı çok iyi çalıştırır. Meyveleri çoğunlulla sabah ve öğle saatlerine çekmeye çalış, böylece akşam insülin fazla salgılanmaz. Ayşeğül hoca açlık hissederseniz yatmadan hemen önce bile 1 haşlanmış yumurta yiyebileceğimizi söylüyor. Hurmaları sabah saatlerinde yiyebilirsin. Galiba şu ara tatlıya eğilimin var, bence içeceklere yada içtiğin suya tarçın çubuğu kullanırsan tatlı isteğini yok eder. Yoğurt yağ yakımını artırıyormuş

Sabah 1.5 dilim ekmek yumurta peynir domates salatalık çay Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 15 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #485 Sevgi çok geçmiş olsun, evin işleri bitmez... kendini fazla yorma, olur mu?öpüldün Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 15 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #486 Sende iyi gidiyorsun, Gülferen,100 gramdan birşey olmaz Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 15 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #487 Başlangıç kilo:80,5kg geçen hafta:79,5kg bu hafta:79kg sadece 500gram verdim, bende şaşırdım.. bu aralar biraz stresliyim... stres de etkilenmiş olabilir... çok değişik bir bünyem var, ama bu defa kilo vereceğim inşAllah, pes etmek yok Yarından itibaren üçüncü öğünü yemeye başlayacağımhaftaya bakalım ne olacak:26:az ve sık yemek yiyerek daha kolay kilo verilir, ama bu şekilde kilo vermek istemiyorum çünkü her defasında fazlasıyla geri aldımbu son diyet olsun diyorum Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 15 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #488 kızlar, acaba 2 yumurta yerine 1 tane mi yesem:26:?et, iki gün da bir yiyeceğim... gerisi sebze... ben nerde yanlış yapıyorum?! gulfuren

Canım kursa haftada iki gün gidiyorum. S sevgi-liebe

iyi fikir S sevgi-liebe

Biraz önce kurstan geldim, öğlen orada yediklerimi paylaşayım.

Canım benimde karataydan sonra kolestrolüm arttı, fakat kötü kolestrolün yanında iyi kolestrolde arttı. Topuk dikenininde bundan dolayı olabileceğini düşünüyorum, tıbbi açıklamasını yapamasamda. Bir biyolog olarak bu konulara daha hakim olduğunuzu düşünüyorum, lütfen bilgilerinizi bizimle paylaşın . push ; S sevgi-liebe

DALYA 100, sayfamız oldu

lsin, bitmiş ne güzel benimde ütüm var, kendini fazla yorma, dizindeki ödem artarsa bayramda zorlanırsın

Sende mi İzmir'lisin? Hemşerimsin yani.. Ben bütün yemeklerimi zeytinyağı ile yapıyorum ama önce eti kavurup sırasıyla diğer malzemeleri kavurup yemeğin suyunu koyardım.. Bu şekilde yemek asidik oluyormuş.. Dün videoda da izledim.. Senin söylediğin gibi yapacağım bakalım nasıl olacak? gulfuren

Bende 11

Merhaba sevgi hanım, kararınızı ve yapacaklarınızı desteklemek için size yazmak istedim. Ben de kendi deneyimlerimle ilgili arada paylaşım yaparım. Diyesityenler spor ve diyet günlüğü tutulmasının da faydalı olacağını söylüyor. Her öğün yenilenleri, içilen su miktarını ve günlük yaptığınız egzersizleri düzenli olarak not ederseniz hem sizi motive eder hem de bir nevi kanıt olduğundan fazla yemeyi önler. Bir de eğer imkanınız varsa egzersizinizi yarım saatten bir saate çıkarabilirseniz daha iyi olur çünkü uzmanlar yağ ve enerji yakımının 20 veya 30 dakikadan sonra başladığını söylüyor. Tabi bunu kendinizi çok zorlamadan, dakikaları her gün azar azar arttırarak da yapabilirsiniz. Başarılar diliyorum, kendinize iyi bakın. S sevgi-liebe

tr_lelli ben dün soğuk çorba ile akşama kadar devam ettim. Akşam patates haşlayıp üzerine sarımsaklı yoğurt döküp kendimce salata yaptım. :)) Bir iki ısırıkta kalan kandil simidinden aldım. : Dün kaçamak olarak bir iki ısırık kandil simidi ve bir tane muz yedim. :44: Akşam yürüyüşe çıkamadım. Bu sabah bir dilim çavdar ekmeği, domates, peynir, dereotu, roka ile kahvaltımı yaptım. Arkasından 1 bardak yeşil çayımı içtim. Akşama kadar ara ara bir küçük kase çorbayla devam edeceğim. Akşam düğünde inşallah makul miktarda yerim. Hepimize kolay gelsin.

İki gün girmediğim zaman merak ediyorum.. Kızlar ne yaptı diye.. Maşallah oğlun ODTÜ de kuyormuş.. Allah bizimkilerede hayırlısı ile güzel üniversitelerde okumalarını nasip etsin. Bu arada eşim fırına arpa ekmeği var mı demiş, adam o nedir demiş? Çok güldüm. A

Canım benim şu aralar herkes aynı şeyi söylüyor, güneş tutulmasının etkisi devam ediyor galiba. Menün çok güzel bende akşam yediklerimi yazayım: 1 kase ezo gelin çorbası fırında karışık sebze , tavuk yeşil salata S sevgi-liebe

Bu tip bir ilacı kullanmaman iyi olmuş, demek ki dr. un dinlenmeye ve güçlenmeye bırakıp kendini tamir etmesini bekleyecek. Muhtemelen kendini tamir edecektir. İnşaallah operasyona gerek kalmaz. Söylediğin ilaçlar ödem yapmaz ama hastalanmana az kalmış kesin ödem tutmuşsundur. Egzersizine odaklan. Kasları güçlendirirsen dizindeki ağrı azalacak. Verdiğin her gr. da seni daha rahatlatacak... S sevgi-liebe

İyi dileklerin için teşekkür ederimRABBİM şifa isteyen herkese şifa versinEvet, ben 7 gün yapacağım. Çok yemedin, okuyunca ne kadar az yediğini gördüm. Önemli olan miktarı, çeşiti değil Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 8 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #687 Gurbetçiçeği, seninde kistin var, ne oldu?başka doktora gittin mi? S sevgi-liebe

cok tesekkür ederim. evet bugün ilk is günümdü. fabrikada herhalde bize hosgeldin yapmak icin en zor bölümü verdiler. ama neyseki bugünlükmüs o is yarin baska bölümde devam edecegiz. mayonez ve ketcap kolilerini banttan alip paletlere dizdik. sürekli al ve egil palete diz. birde agirdi koliler. anlayacagin mahvolduk kollar bacaklar gitti yani. birde hamladik galiba. neyse yarinki bölüm cok cok daha hafif. yalniz kist ameliyatlari dogum oranini düsürürmü? hic duymamistim. türk doktoru buraya yarim saat mesafede var. zaten hemen bir doktor ameliyat dedi diye ameliyat olmam. dün türk doktorunu aradim ama malesef ayin 12 sine kadar tatildelermis. arkasindan baska bir alman doktordan randevu aldim. bakalim o ne diyecek. kistmi hormonal dengemizi bozuyor yoksa ameliyatimi? SEVGI ABLA BU KONUDA FAZLA BILGIM YOK : ILK DEFA BASIMA GELIYORDA: yalniz dün bir saat internette arastirdim. sogan kürünü cok tavsiye ediyorlar. yarin baslayacagim insallah.

Dallida çok dikkatli besleniyorsun büyük olasılık kilo vermişsindir.. Siz bilirsiniz kızlar benim için fark etmez.. Ben her türlü size uyarım.. gulfuren

Merhaba Gurbetçiçeğişaka yaptığını biliyorum, kimse alınmadı, içini ferah tutkilo vermeni sevindimkolay gelsin arkadaşım

dün dedigim gibi sabah türk jinekologa gittim. geldim, ortaligi toparlayip yemegimi ocaga koydum. ancak gelebildim. arkadaslar ayni seyleri bu doktorda söyledi. hemde hic bekleme hemen ameliyat ol dedi. cünkü bu kistin icinde birseyler görüyorlarmis. banada gösterdi. onlarda kötü huylu kanser olabilirmis ilerde. bu riski göze alamayiz. hemen ameliyat olup kurtul bundan dedi. bende karar verdim. doktor bana hastaneden ameliyat icin randevu alip arayacak birazdan. bakalim ne zaman olacagim. acikcasi korkuyorum. birazda hastanede yatmayi hic sevmem ben. hani derlerya Allah hastanesiz birakmasin, oralarada düsürmesin diye aynen öyle. neyse yapacak birsey yok. ilerde kanserle mücadele edecegime simdiden kurtulmam lazim bu durumdan. Allah tüm hastalarin yardimcisi olsun. bu gün yediklerimide toptan a aksam yada yarin yazacagim. gulfuren

Teşekkür ederim canım. Evet oğlum rahatsızdı biraz toparladı. Senin oğlanlar nasıl oldu, Emir biraz toparlandı mı? gulfuren

Merhaba Sevgi ablacığım, dışarda biraz işlerim vardır... Bende dalgınım bu aralar, keyfim yok... Sabah:1 yumurta,1 kk peynir,5 zeytin,1 dilim ekmek Öğlen:domates soslu makarna, yoğurt... Az önce:1 elma,1 bardak süt S sevgi-liebe

merhaba gurbetcicegi, herhangi bir rahatsızlığım yok, sadece yavaş kilo veriyorum..

suan esimi gönderdim, cocuklarin saatini beklerken yziyorum. her zamanki gibi hafta sonu giremedim. gene iki gün boyunca full misafir agirladim. hafta ici cokda güzel gidiyordum, ama hafta sonu bu misafir olayi beni bitirdi. gelsin tatlilar, börekler. ev sahibi olarak yesen bir türlü yemesen bir türlü. yani menülerime hic girmeyim. bu aralar diyetime konsantre olamiyorum. motivasyonum iyice kacti zaten. suan gündemimde farkli konular var. kendime cok stres ypiyorum. daha öncede dedigim gibi 10 sene önce olmam gereken bademcik ameliyatini korkudan gecen sene ancak olabildim. gene cok stres yapiyorum. buyüzden diyete adapte olamiyorum. sizleride oyalamis gibi olmak istemiyorum. iki haftadir hic kilo veremedim. suan bunu kendimi hazir hissedene kadar ertelemeyi düsünüyorum. anladimki gercekten kafada bitirmeden ve belli sinirlar koymadan bu is olmuyor. kendimi hazir hissettigimde yani psikolojik olarak tekrardan sizlerle devam etmek isterim. su an rafa kaldiriyorum. bu tutarsiz hallerimle sizlerinde motivasyonunu düsürmek istemem. topige tabiki ugrayacgim ara sira. cünkü sizlere öyle alistimki, iki gündür giremedim ama aklim hep sizdeydi. merak ettim, ne yapti arkadaslarim diye. sabah doktorum cagirdi. ameliyat kagitlarini verecek dolduracagim hemde cuma günü baglanamamis, bugün alacakmis ameliyat randevusunu. gelismelerden sizleri haberdar ederim. sizleri takip etmeye devam edecegim.

Vucudunu tanımışsın ve onu dengelemeyi öğrenmeye başlamaışsın. Ağır ama doğru adımlarla kilo vermek en güzeli, şok diyetler insanı yıpratıyor. S sevgi-liebe

Desteğin için teşekkürler... Önceki

İnşallah kilo verirsiniz sevgi hanım :)

Fazla mal göz çıkarmaz. merhaba Serapd, yanlışlarımız varmı? S serapd Cumhuriyet

Sevgi topiğini bu işler için kullandığıma kızmazsın inşallah. Ben senin diğer topiğinide takip ediyordum ama sonra o üzücü olay oldu hepimiz bıraktık. Azmini takdir ediyorum umarım istediğin sağlıklı kiloya ulaşırsın :)

Gördüm canım, hatta bir göz gezdirdim

Sağol canım, olayın etkisini atlatmaları için psikiyatıra götürüyoruz, rutin kontrolü var. Kardeşim götürüyor. Sabah ögretmenleriyle konuştuk daha iyi diyorlar. Ablanı okuyunca kanım dondu bu acının ne olduğunu çok iyi biliyorum. Bir anda gözlerim yaşardı. Aynı şekilde olması beni çok etkiledi. Başınız sağolsun ne zaman oldu?Hayatları boyunca çektiriyorlar, sonrada köle gibi gördükleri için ayrılmaya yanaşmıyorlar. Hayatları boyunca azraillereinin her türlü hizmetlerini yapmalarıda ayrı bir acı. katili yaşıyormu, bizimkinde ilahi adalet tecelli etti. gulfuren

Ablacim bosver o kisiyi degmez sayfasina bile girme bence

Kahvaltıda yediklerimi yazmayı unutmuşum. 2 haşl. yumurta 1kk peynir 9 siyah zeytin çeri domates 2 kaşık karabuğday roka. maydonoz. tere, kıvırcık, nane, az zeytinyzğı, nar ekşisi, limon, acı biberle yapılmış vitamin deposu salatam.

Benimde oğlum karabuğdayın kendisini alacak inş. Ekmeğine de bakacağım.

beni tok tutuyor, memnunum. oğluma da içiriyorum Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 30 Eylül 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #258 biz pazartesi günü kilo bildirimi yapmayı düşünüyoruz... S sevgi-liebe

Merhaba Sevgicim, güle güle git, güle güle gelher gün bildirim yapmaya çalışacağımsevgiler Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 20 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #531 Merhaba arkadaşlar Bugün 1saat yürüdüm Kahvaltım:1 haşlanmış yumurta,3 zeytin,1 kk peynir, yarım domates, maydonoz Ara:1 elma Az önce:avuç içi kadar tavuk eti, turşu Ara:1 kase yoğurt,2 ceviz Bugün akşam yemeği yiyemiyebilirim, düğüne gitmemiz gerekiyor... çok acıkırsam eve geldiğimde 1 bardak kefir içerim Sevgiler S serapd Cumhuriyet

Canım çok teşekkür ederim, biliyorsun o kötü günün ardından epey sonra döndüm. Yine desteğini bekliyorum, geçen sensden sonra diyete başladım, 83 küsürlere inmiştim sonradan yaz aylarında yeniden arttı. Şimdi toparlamaya çalışıyorum. LÜtfen o zamanki gibi desteğini esirgeme, sen istediğin kiloya indin mi? S sevgi-liebe

İyi akşamlar Dalida'cığım Teşekkür edrim biraz toparlandı, gün boyunca bitki çayları ve ilaçları aldı. Bence birazda bulgulardan gıda zehirlenmeside var gibi;kusma, baş ağrısı. mide bulantısıda hastalığa eşlik ediyor. Biraz büyüyünce dışarının yemeklerini kontrol edemiyorsun Akşam yemegin az gibi geldi bana, salata, yoğurt veya bir parça protein ekleyebilirsin gibime geliyor. Çok az yiyince biraz fazlalaştırınca hemen kiloya dönüyor. Bende akşam yediklerimi bildireyim: 1 kase merc. çorbası yarım kabak dolma 5-6 çiçek karnabahar kızartması kırmızı biber turşusu Ara öğün yapamadım, akşam üzeri yiğenim ders çalıştırmam için geliyor1,5-2 saat çalıştırıyorum. Öyle olunca başından kalkamıyorum, sonra da akşam yemeği yaklaştığı için yemiyorum. Birazdan kestane yiyeceğim, hiç dayanamam. S sevgi-liebe

Arkadaslar kitaplari aldiniz okudunuz ama hic bilgilerini paylasmiyorsunuz. alintilar eklemiyorsunuz. ask olsun kustum. gulfuren

Günaydın Sevgi. Yok ben karataya hiç katılmadım. Nedense karatay bana ters geliyor. Muayene olduğum kardiologda hiç tavsiye etmedi. Şimdilik alkali diyetle devam ediyorum. Senin öbür konunda tanışmıştık seninle. İşyerinde falan durmadan işte nasıl enerjik olduğumu bu diyetin bana yaradığını falan konuşuyoruz. Nazar mı aldım nedir. Belki de kendi kendime nazar ettim. Bugün kahvaltı yapasım bile yok.2 mandalina yedim kalktığımdan beri sersem sersem dolanıyorum ortalıkta S sevgi-liebe

Hayır canım o tür komplekslerim yok, sonuçta burada birbirimize yardım için varız. Ahlaka ve dine karşı olmayan her şeyi paylaşabiliriz, her zaman beklerim paylaşımlarını. Biz burada sadece diyet değil, çeşitli problemlerimizide konuşuyoruz. İyi dileklerin için teşekkür ederim

eşim geldi... ben kaçtım, sofrayı kuracağım... tabi ki ben yemiyeceğim S sevgi-liebe

günaydinlar hanimlar su anda kahvaltimi yapiyorum. kahvaltimda melemen, peynir, zeytin ve az sekerli cay. bugün öglenciyim saat 2:00 de gidecegim. aksama giremem ni. ama isyerine aksam yemegi olarak tavuklu ve salatali hamburger hazirlamayi düsünüyorum. aralardada meyve olabilir. arkadaslar semra kaynana diye espri yaaptim. hani onun lafiydiya yazarken birden aklima geldi. dallida icin demistim sürekli degistiriyor diyetini diye. sizin gibi skaynanaya can kurban. lütfen yanlis anlamayin küserim haaa...

Günaydın canım. Sağol hayat böyle bir şey işte. Sırf çektiği acılara son vermek istedi 15 yıl dişini sıktı. Daha fazla dayanamayacağını anlayınca boşanmak istedi. Kocası boşanmak istemedi ikna edemeyince bir gece eve girdi önce kardeşimi öldürmüş. komşular farkedip hırsız zannedip apartmanın önünde toplanıp merdiveni kaldırmışlar. kaçamayacağını anlayınca kendisini de öldürdü. Son bir senede çok acı çektik, çocukların gözünün önünde olduğu için ailece çocuklrla bütün seneyi psikiyatırlarda geçirdik. Zaman yaralarımızı yavaş yavaş sarmaya başladı. Sizinde başınız sağ olsun. Tartı günü hakkında sen ne düşünüyorsun, karabuğday ekmeğini bulabildin mi? S sevgi-liebe

S sevgi-liebe

Ogleden sonra ugrarim yine ben ise devam edeyim gorusuruz. S

Gene kimse yok. henuz eve geldim. kermes bugunde devam etti. ogleden sonra bir ugrayim dedim kurtulamadim birdaha. cok yogundu masallah arkadaslaryetistiremiyordu. enson toparladik bulasiklari yikadik camimizi temizledik derken eve yeni geldim. bugun iki ogun yedim. sabahi yazmistim ara ogun olarak meyve ve sut saat 4,30 gibi de tavuk sis izgarada ve bol salata yedim. sonrasinda camide mamalar vardi ama yemedim. yani hergun olmaz demi? hakkimi dun kullandim. gulfuren

Bravoooo arkadaşımm.. Gör bak neler olacak?Ben bu şekilde beslenmeyle kilo vereceğine inanıyorum.. Birde tarçınlıikaranfilli yeşil çayı şiddetle tavsiye ediyorum.. Özellikle tarçın benim tatlı krizlerime son verdi.. Çikolatasız yapamazdım şimdi çok nadir yiyorum canım.. gulfuren

aynen bende arastirdim ve o sekilde uygulamaya basladim dün. bende iliyinca bir dikiste ictim. cok olumlu yorumlar var sogan kürüne karsi. mutlaka yapacam en az 3 hafta sonrasinda tekrar kontrole gidecem. dün baska bir doktora daha gittim bakalim o ne diyecek diye. dediki, kist hemen hemen her kadinda olurmus ama benimkinin icinde birseyler olusmus, onun ne oldugunu bilmedikleri icin ameliyat olmam gerekliyms. o sey her neyse iyide olabilirmis, kötüde. ama ben sogan suyundan cok ümitliyim insallah. cevap verdigin icin tesekkür ederim. inan icimi rahatlattin. Allah senden razi olsun.

Afiyet olsundetoks sonucunu sabırsızlıkla bekliyorumaz önce Serap'a sordum, acaba ayda 2 kere 3 er günlük atak zararlı mı, yararlı mı... bir daha kilo almak istemiyoruuuum:18: Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 13 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #762 Bende sizlere çok alıştımBana da Rabbim gönlüme göre arkadaşlar verdibirbirimize anlıyoruz, kilo konusunda köstek değil, destek oluyoruztam bir takım oldukbirazdan dışarya çıkacağım,9 u bir arada çayı almak istiyorumsonra görüşürüz S sevgi-liebe

Bende... sonra görüşürüz S sevgi-liebe

Tuysorunu destek ve tavsiyelerin için teşekkürlereşim 8'de geldiği için erken yemem zor aksi taktirde çocuklar yemeğe oturmuyor, Uykumahmuru, iradenden dolayı tebrik ederim. Azimle devam canım Tr-telli, tatlı için tarçın çubuğu kullan. Ben şu ara kayınvalidemler bizde, bu yüzden sık giremiyorum ve motivasyonum bozuldu. Verdiğim kiloları geri almamak için uğraşıyorum. buğün gezmedeydim haliyle rejim kalmadı, Artık dalga geçmelerden bıktığım için, kimseye diyet yaptığımı söylemiyorum, mecbur kalıp yiyorum. İnş. salıdan sonra düzenli yazarım ve daha dikkatli gider. Hayırlısı... İyi geceler

Merhaba Gurbetçiçeğibiraz yoğun bir haftasonu geçirdin...2 saat yüzerek iyi yağ yakmışsın

bugün negüzel sabah dallidayal karsilastik simdide sevgi ablayla memnun oldum. sevgi ablacim iyiyim, bugündde ise cagirmadilar evdeyim. benim icinde iyi oldu. cükü biraz kirginligim var galiba grip oluyorum.

sevgi ablacim seninde kurban bayramini ayrica kutlar, ellerinden öperim. ailenle, coluk cocugunla ömür boyu mutlu ve saglikli yasa insallah. S sevgi-liebe

Merhaba sevgi hanım, bence diyet yaptığınızı söylemekten kaçınmayın. Başlığınızı hatırlayın:''Bu defa başarmak istiyorum!'' Sizi anlıyorum, çevrenin alaycı sözleri sizi olumsuz etkiliyor, iradeniz ufak şeylerden kırılıyor. Mesela bu gezide de gerçekten isteseniz pekala diyetinizi bozmayabilirsiniz eğer iradenizi tam kullanırsanız. Sizin için hangisinin daha önemli olduğunu düşünün. Çevreye uyup düzeni bozmayıp mutsuz ve aynı kalmak mı yoksa birkaç zorluğa direnip olan düzeni bozup, etrafa kulak tıkayıp iradenizi kullanıp istediğinizi başarmak ve mutlu olmak mı?Yerkenki anlık haz ve sonrasındaki bedensel ve ruhsal olumsuzluk mu, yoksa zor da olsa direnip sonuçta bedensel ve ruhsal anlamda mutlu olmak mı?Şöyle de düşünebilirsiniz:Bu zamana kadar her şeyi tattım, bunların tadını, lezzetini zaten yeterince biliyorum, eğer daha fazla yersem bunlar bedenimde depolanmaktan başka işe yaramayacak diye düşünün. Ertelemeyi ve küçük engellere takılmayı, mazeretleri bırakın, etrafa gözünüzü kulağınızı kapatın ve geri dönüşsüz, tam olarak, kaçamaksız devam edin bu yola. Ta başarana kadar. Bence de bu defa başarmalısınız. Ama bu sizin elinizde, unutmayın. Kendinize iyi bakın tr_lelli Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸 Kayıtlı Üye 1 Mart 2010 44.036 111.433 24 Temmuz 2011 Konu Sahibi sevgi-liebe #64 Ben bu hafta kilo veremedim spor yapamadığımdan.. Çok az yiyorumm ekmek hiç yemiyorum.. Ayy bendede motivasyon diye bişe kalmadıı moralim bozuluyoo aç geziyorumm kilo veremiyorumm..

Başınız sağolsun, Allah sabır ve güç versin... S sevgi-liebe

Arkadaşlar afiyet olsun,1 saat önce kalktım. Çocukları okula gönderdikten sonra yeniden yatmıştım. Keyfim birkaç gündür yerinde değil, enerjim düşük.. Yorgunum, kırgınım... moralim bozuk.

Arkadaşlar, yaklaşık 22 senedir kilolarımla başım dertte. Evlendikten sonra bir sene içinde yaklaşık 14 kilo aldım. Evlendiğimde 50 kiloydum, 64 olmuştum... Sonra arka arkaya 5 sene içinde 3 çocuk ile gelen kilolar 75'i bulmuştu. Yaklaşık 4 - 5 sene aynı kiloda kaldım ama arada diyet yapıp 60'lı kilolara indiğimde oldu. Her sene değişik diyetleri uyguladım. Diyetisyen deneyimlerimde oldu. Yaklaşık 5 sene önce kilom hızla artmaya başladı. "84" olmuştum. Endokrin bölümüne başvurdum. Kilolarımı vermek istediğimi söyledim. Yapılan kan tahlilleri sonucunda cushing hastası olduğum ortaya çıktı... Kilolarımın sebebi vücuttaki kortizol hormonuydu.. İki defa beyinden ameliyat oldum. Pazar günü tartıldım kilom 94,5'du. Diz kapaklarımda ve belde problemler var. Kilo rahatsızlığımı tetikliyor. Pazar günü sabah karar verdim bu defa başarmak istiyorum! 22 Senedir her sene yapılan diyetlerden ve arkasından artarak kilo almaktan bıktım! Lütfen destek olun. Bu defa başarmak istiyorum! 5 günde 5 kilo diyetiyle başladım. Amacım vücudu şaşırtıp deneyimlerimle beraber her hafta değiştirerek kilo vermek. İnşallah Hipotroit'im çok engel çıkarmaz. Katılmak isteyen olursa beraber yapalım. Desteklerinizi bekliyorum.:82:.. Yarım saat kadar yürüyorum. Günlük yeşilçay, karabiber, tarçın, karanfilden oluşan bir çayı içiyorum. Benimle yol arkadaşlığına var mısınız? Ayrıca önerilerinizide bekliyorum.

nasilsiniz canlarim

Herzaman desteğim cnm evet benim oğlumda çok seviyoo bu çorbayıı onlar ekmekle tüketir siz ekmeksizz bende 6 sene evvel doğumda 22 kilo alınca mecburen diyet yapmıştım 8 kilo vermiştimm.. Brokoli ve kereviz yeşil mercimek çorbalarıda var.. ben hazmı kolay olsun diye bolca tüketmiştim.. Bitki çayıda form un kayısısı çok güzel eğer kullanırsanız böbrekleri güzel çalıştırıyor Bu azimle devamm:81::81::81: S sevgi-liebe

Karabugday ekmegine gelince ben im oturdugum yer kucuk bi kasaba bir tane market bir tanede firin var. dun oralara baktim bulamadim. ama bugun yarin merkeze giderim buyuk alisverislerimizi ordan yapiyoruz. orda kesin bulurum. S sevgi-liebe

Ablacim kafam karisti

Teşekkür ederim canım, önce senin günlüğünü ziyaret ettim için şimdi bu yazıyı gördüm, cevabı da burda yazıyım, günlüğünü çok meşgul etmek istemiyorumGlukozamin içerikli ilaç kulanmıyorum. Bir haftadır dr. verdiği bir ağrı kesici, bir kas gevşetici +ağrı kesici,+mide koruyucu ilacı kulanıyorum... ve birkaç egzersizim var, onları uyguluyorum..2 ay sonra ağrı devam ederse, ufak bir amelyat geçireceğim, yırtığı dikecekmişler... kulandığım ilaçlar maalesef ödem yapıyor... bu da kilo vermeyi engeliyor... bugün tartıldım,81,3kilo...

Arkadaşın teki ortada bir şey yokken bize çattı, şimdi haktan bahsediyor, halada arkamızdan konuşuyor. Zaten başından itibaren okuyanlar kimin ne olduğunu görecektir. Kötü söz sahibinin diyorum ve noktayı koyuyorum. Kimin kirlettiği ortada, Allah herkesin kalbine göre versin, ben olmasaydım konu çoktan unutulmuştu. Bence baştan itibaren okursa kimin hatalı olduğunu görür. Kendi kurduğuna inanıyor, acısına veriyorum. Hayatta en önemli şey insan ilişkileri ve hatayı kabul etmek en büyük erdem. S sevgi-liebe

Merhaba arkadaslar bugun almanlarin bayram tatili oldugu icin coluk cocuk evdeydi. haliyle gec kalkildi. esim dun ekmek almayi unutmus. malesef hamurisi yaptim sabah sabah. onlar bayila bayila yediler. tabi bende iki kucuk dilim pizza goturdum. ogleden sonrada misafirlige gidecez. yani bugun benim icin tam bir fiasko. ama yarin daha dikkatli devam edicem. iste benim diyetlerim bu yuzden uzun surmuyo. yapi olarak cok sosyal bir bayanim. etrafimda sevenlerim cok fazla sagolsunlar gelenim gidenim cok olur. e bende cok evde durmam. cuma sohbetlerimiz var persembeleri camide programimiz oluyo iki ayri gunum var ayda bir seferde arkadaslarla disarda kahvalti yapiyoruz. iste boyle ben malesef diyet yapiyorum diye kendimi eve kapayamiyorum. yavas yavas vericem insallah kendimi cok fazla kisip stres yapmak istemiyorum. bu kacamaklarla bile bu sabah 89,7 ciktim. hala reglim bitmedi daha. olsun az olsun temiz olsun. sekeri tamamen kestim. ekmegi ara sira sabahlari yiyorum. en onemlisi gazli icecekleri kestim. bunlar bile kilo vermeme etkili oluyo.

dallidacim ben artik karbonatli su icmiyorum. galiba serap arkadsimiz yazmisti. PH 8,22 olan sudan icersek gerek yokmus diye. ben zaten o sudan ictigim icin karbonatli su icmiyorum. bugunde misafirin gelecekmis eminim yogun olursun tum gun. kolay gelsin canim...

Sevgi abla, özelden mesaj gelmedi... sana zahmet olmazsa bir daha gönderir misin?merak ettim:26:dizlikten memnun kalırsın inşAllah, ben memnunum... yeni bir başlangıç yapacaksın, bu defa inşAllah istediğin kiloya inersininan ki ben bazen çok utanıyorum... kaç aydır uğraşıyorum,1 ileri 2 geri gittim.. günlüğünü da meşgul ediyorum...:26::26:

Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 10 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #429 Nasılsın?işinden memnun musun?nasıl gidiyor

Dalida dizlerin iyimi yürüyüşe çıkmışsın, topuk dikeni olmasa bende yürümek istiyorum. Yarını çok merak ediyorum ne kadar gitmiş olacak. sonraki günler dikkat edip kilo almamak lazım. Sahi sen 6 öğün beslenmeyle kilo verebildinmi? . push ; S sevgi-liebe

Merhaba Sevgi, yoğun olduğunu tahmin etmiştim, Allah kolaylık versin! Bende seni çoooook öptüm:116: Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 14 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #469 Günaydın Sevgi, Gurbetçiçeği, Gülfuren:80: Kahvaltım:2 haşlanmış yumurta, peynir,6 zeytin, domates, salata Ara:kefir içeceğim İkindi:balık, salata... Hepimize iyi bir gün dilerim:119::119:

Canım öncelikle oğluna geçmiş olsun. Bende de hipotiroid var. Ben de hafta sonu biraz ayakta kalınca ödem yaptı. İki gün önce iki kilo aşağı gösteriyordum. Glutensiz ekmek Ankara ve İstanbul halk ekmekte var. Büyük merkezi yerlerdeki fırınlarda ve büyük marketlerde bulunur, Eğer ekmek yapma makinen varsa glutensiz un her yerde bulunuyor. Bildiğim kadarıyla tam tahıl ekmeği az asitliler gurubuna giriyor. görşmek üzere.

İyi geceler Sevgi, teşekkür ederim daha iyidirşimdi antibiyotik saatini bekliyoruz, saat 10 içecek, yatacak Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 12 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #746 dALİDA SEN NORMAL 6 ÖĞÜNE GEÇTİN GALİBA. Haftaya protein atağını beraber yaparız İNŞALLAH. Evet, artık 6 öğün yapıyorum, ama dikkat ediyorum, ya kefir içiyorum, ya boooool sütlu bir türk kahvesiİnşAllah yaparızyapmadan önce bi'Serap'a danışacağım:26:bu arada kefir tok tutuyorsen nasıl oldun?öksürüğün tamamen geçti mi?galiba salgın var

Olsun canim az olsun temiz olsun. gram gramda olsa gidiyorya onemli olan o. benim yarin gunum var. arkadaslarim gelecekler. malum pastalar, borekler, sarmalar daha neler neler... kizlar itiraf edeyim ben galiba bu gidisle diyet miyet yapamayacagim. yada bir dag basina yerlesip kimseyle gorusmeyecegim. yani olmuyor boyle her gun birsey cikiyor. sali gunude kahvaltiya davetliyiz. carsambaya Allah kerim. sonrasinda bayram ooooohhhh valla napcaz...

Canım vucutta toksin çok olduğunda karbonatlı su içilip yeteri kadar su içilmezse tosinler atılamadığı için baş ağrısı oluyormuş. İstersen günlük 1 bardakla başlakalanını limonlu su ile devam et. Hergün 1 bardak artır. Nette karbonatlı su diye araştırınca çok değişik faydaları çıkıyor. Bende kahvaltı da:1 haşl. yumurta 1 kk peynir 11 siyah zeytin yeşil biber kavurnası :küçük salkım üzüm Şimdi çıkmam gerekiyor, hastaneye gideceğim inş.

hoşbuldumben 92 kiloya başladım, şuan 76 kiloyum. yılbaşında başlamıştım karataya. ama son zamanlarda durdu kilo vermem. kilo veremeyince de motivasyonum düşüyo malesef. o yüzden sizlerin arasında diyete daha sıkı sarılacağımı düşünüyorum... bişey sormak istiyorum, karbonatlı su mu içiyorsunuz siz?ben de bununla ilgili yazıları okudum, özellikle gül kaynak karbonatlı su içmeyi tavsiye ediyordu. sizler faydasını gördünüz mü acaba? Önceki

dallidacigim utanmana gerek yok, hepimiz ayniyiz, bana kalirs sen o atak proteinmiydi neydi ondan sonr a istah patlamasi yasadin neyse artik istahin düzene girdiyse artik saglikli bir diyet uygula

tesekkür ederim gülfuren. sanada cok gecmis olsun. cocuklarimiz hastalanmasada tek biz hastalansak degilmi. insan kiyamiyor onlarin sulu gözlerine. anne olmayan anlayamaz bu duyguyu. bu aralar hastaliklar cok yaygin. mevsim gecisi oldugundan mikroplar cok fazla yaygin dikkat et cocuklarinada kendine de canim öpüyorum seni ve cocuklarini... Önceki

Hıııım, anladım, hatta geçen sene 10 u bir arada kulandım, ama düzenli kulanmadığım için faydasını göremedim Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 13 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #753 Ben kaçtımhayırlı geceler S sevgi-liebe

Sadece salata yeterli olurmu bence biraz proteinde almalisin. salatanin uzerine biraz tavuk didikliyorzm ben daha doyurucu oluyor. birde kefiri cok duydum ama hic dennemedim. deneyen bir arkadasim begenmemisti bende hic almadim. yalniz cok faydali oldugunu duymustum. kefiri kendin nasil yapiyorsun canim anlatirmisin? . push ; S sevgi-liebe

tr_lelli zaten zayıfsın benimde boyum 1.68... 60-63 olsam iyi... şu an 68 oldum diyetteyim.. sen 54 müşsün ozaman çöp gibi bişeysin.. kusura bakmada çok zayıflık bence bi bayan yakışmıyor... iskelet gibi boyuna göre zayıfsın... valla bence biz boylara 60 iyi...

Tünaydın Arkadaşlar. gripler soğuk algınlıkları başlamış. Allah acil şifalar versin. Bugün tartıda moralim bozuldu 74.8 gelirken bugün sabah 76 geliyorum. Dün akşam sayamayacağm kadar çiğ köfte ve 1 tane lavaş yedim. birde misafirim vardı gelirken yaş pasta almış. bu yapılacak iş mii? diyet yapanlara insanların gıcığımı var neee:)))))))) offff offff çok zor çok zorrr. Bu arada ben kahvaltı hazırlarken minik kızım minderden yere yuvarlandı. hala elim ayağım titriyor. allahtan koltukta değildi

haklisin sevgi abla valla ben suclu degilim arkadaslarim suclu. beni bana birakmiyorlar. evde kendi halimde kalsam diyetimi güzel uygulayacagim ama bu gelmeler gitmeler yokmu beni bitirende bu zaten. birazda bende sseviyorum galiba. yalnizligi pek sevmiyorum. bir gün evde kalsam ertesi gün arkadaslarimla birseyler yapmak istiyorum. cok sosyal birisiyim. sosyal etkinlikleri hep ben organize ederim. neyse öglen keskek yemistim. ara ögün armut ve bir bardak süt aksam yemegimde bir kasse corba, salata ve birkac catal tavuk tasligi. arkadaslar ara ögünde meyve yedigimde hemen aclik hissediyorum. ama yaninda bir bardak süt icersem acayip tok tutuyor. denemenizi tavsiye ediyorum. keten tohumuna gelince ben bir dönem kullanmistim. oda süper bir sey. sabahlari ac karnina bir kasik ögütüp yiyordum arkasindan bol suyla bütün gün aclik hissetmiyordum. asiri yeme ihtiyacim olmuyodu. bunuda kesinlikle tavsiye ederim. sevgi abla iyi aklima getirdin unutmustum ben yarin sabah baslayim bari.

Dallidacim notunu simdi gordum. cok uzuldum yaaa ne guzel arkadaslik kurmustuk. umarim kotu bir sey yoktur. kendine iyi bak seni bekliycez.

Evet, yarın başlarım inşAllah. Yazdıklarına katılıyorum, arada onu da deneriz, vücudumuzu şaşırtmak için S sevgi-liebe

Bu hastalık sayesinde bugün 57 kg gördüm.. Dün hiçbir şey yiyemedim.. Sabah 1 dilim ekmek peynir çay Akşam 1 kepçe mercimek çorbası 1 elma Bugün 1 poğça çay Akşam mercimek çorbası Başka bir şey yersem eklerim gulfuren

Iyiyim tsk. ederim. aynen katiliyorum. bundan once kisa bir sure sok diyet yapmistim 3gunde 3 kilo verdim ama 4. gun ne varsa saldirdim. meyve yasak iste o yok bu yok bende yapamiyorum. herhangi bir diyete uymuyorum. mesela aclik hissediyorsam ufak bir ara ogun yapiyorum. ama hic ac degilsem diyette var diye neden ara ogun yapayim demi. kendime gore ayarliyorum. ogle yemeginde biraz kacirdiysam aksamdan kisiyorum. valla bu sekilde bile gidiyo kilolar. dun mantar sote yaninda bir kasik patates puresi yemistim oglen. aksam karabugday cornflakesi yedim sutlu bir kase kadar bu sabah 300 gram vermisim bile. iste budur dedim kendime. en iyisi boyle. kendi vucudumun sesine gore harekat edicem bundan sonra

canim herzaman giremesende arada bir sesini duyur bize. iyi olmana sevindim. cocuklarinda iyiler. bir sorun yok yani. evde elisi yapip satabilirsin ceyiz magazalarina. eger dantel yazma kenari, havlu kenari biliyorsan yetenegin varsa neden olmasin. yada cocuk bakabilirsin calisan annelerin cocuklarina olabilir. Allh hayirli bir kapi acar insallah... . push ;

Iyi aksamlar sevgi abla evimi ozleyecegim kesinde taslaniyoruz derken ne demek istedin onu anlamadim... S sevgi-liebe

Merhaba canım, ben iyiyim S serapd Cumhuriyet

Tekrar günaydın arkadaşlar... Akşamları ve oğlumun evde olduğu zamanlar bilgisayar bana kalmıyor. Gündüzleride koşuşturmayla geçiyor. Birazdan klasik kahvaltımı yapıp el nakışı kursuna gideceğim. İki senedir gidiyorum benim için terapi oluyor. Bugün başlıyoruz, haftada iki gün devam ediyorum. İnsan bir şeyler ürettiği zaman çok mutlu oluyor. Belkji daha sonra yaptıklarımın fotoğrafını yayınlarım, harika şeyler, ya da bana öyle geliyor. Sonra görüşmek üzere inşAllah... S serapd Cumhuriyet

Ne güzel kendini tutabilmişsin.. Tekrardan Allah kabul etsin.

Merhaba arkadaşlar Sabah:1 kepekli tost,5 zeytin,1 domates,1 bardak süt..

5 günde 5 kilo diyeti yaptım. yarın çorba ve salatayla devam edeceğim. bir azaltıp bir çoğaltıp kendimce değiştirerek devam edeceğim. senelerdir yaptığım diyetler sonucunda vucudun aynı tip beslenmeye alışıp bir süre sonra aynı yerde saydığını gördüm. biraz kafama göre takılacağım. büğün yarma ve nohut haşladım, yarın ayranla karıştırıp soğuk çorba yapacağım. onu ve salata tüketmek istiyorum. S sevgi-liebe

Sevgili Pinhn, ilk desteği senden aldım. Motivasyonumu artırdın, teşekkür ederim. Önerilerini dikkate alacağım. Desteğinin devam edeceğini umuyorum. Önerin üzerine birazdan yürüyüşe çıkacağım. Sevgiler... M

Tekrar başınız sağ olsun, şehit olarak gitmiş inşALLAH.. Hem hamileymiş hem öldürülmüş, ALLAH bildiği gibi yapsın. Akraba olması da ayrı bir acı. Bizimki kafasına tek kurşunla gitti, söylenene göre hemen vefat etmiş ama 15 sene hem fiziki hem de pisikolojik işkenceyi fazlasıyla gördü, İNŞALLAH cennetine hazırlık olmuştur. Ayrı kaldığı son 3 ayda geceleri rahat uyuyorum, rahat nefes aldığını hissediyorum diyordu. En azından son üç ay mutluydu ve çocuklarıyla ilgili güzel hayaller kuruyordu. Bir ayette öldürenin, öldürdüğü insanın bütün günahlarını kendi üstüne alacağı bildiriliyor. Bir insan öldürülüyor, arkasından kaç kişi ve kaç aile mağdur oluyor, anneciğine de Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun

Leylak'ım Allah en kısa zamanda hayırlı bir evlat versin İNŞALLAH. Canım MAŞALLAH epey kilo vermişsin hepsini Karataylamı verdin?Bende hatırlarsan ilk 9 kilo kadar çok güzelgitmişti sonra bir durakladı1,5 aykadar tık olmadı. o arada aslında kaçamak da yapmadım ama gitmedi, ondan sonra da ipin ucu kaçtı. Yaklaşık bir 20 kğ versem ah ah...

Tabiki canım

evet arkadaslar 100. sayfaya yaziyoruz. bunu kutlamaliyiz. daha 500. 10000. sayfalara hep beraber gireriz insallah ama hafiflemis olarak tabiikiii... leylak84

Narcosis Diyete yeni başladım.. Bu 2. haftam, 3 kilo kadar gitti. Belki daha fazla olabilirdi.. Hafta sonu kaçamaklarım olmasa.. Bende yaklaşık 20-25 kilo vermek istiyorum.. Aramıza katıl istersen.

Arpa ekmeğini nereden alıyorsun, ben hiç rastlamadım. Kahvaltın güzel ama biraz az değil mi? Buğün oğlum hasta ve ondan fırsat buldukça girabileceğim. S sevgi-liebe

Canım herkeste bir durgunluk var şu aralar. Aslında geçen sene ben bu konuyu açtığımda sen o zaman bana destek veriyormuşsun. Tr-telli, sen ve başka arkadaşlar. Sonra o kötü olay kızkardeşimin öldürülmesiyle ara vermiştim. Aslında isim yabancı gelmiyordu alkali diyetteyken fakat geçen akşam ilk defa cesaretimi toparladım ve okudum. Orada seninde ismini görünce şaşırdım. O dönemki desteklerinizden dolayı teşekkür ederim. Lütfen bizede paylaşımlarınızı bekliyorum. Sana geçmiş olsun inşAllah tez zamanda kendini toparlarsın. KAHVALTIMI YAPTIM: 2 haşlanmış yumurta 1 parça peynir 9 zeytin 1 domates 2 köy biberi ara: 1 küçük kase aşure Dalidam bende tartılmıyorum bu hafta sana uyacağım. Gulfuren nasılsın canım?

Canım benim sende bizim uğurumuzsun

Günaydın Sevgi. Haklisin bu sebzeler az alkali sınıfında, kilo sorunu olmayan insanlarin da alkali diyet kuralına uyması gerekliliği düşünülürse, bu sebzeler tüketilebilir. Fakat bizler kilo sorunu olan kisileriz. Dolayısıyla genel gecer diyet kurallarına uymamız gerektiğini unutmamalıyız. Nişasta içeren sebzeler bizim için yasaklılar listesinde olmalı. Tabii yine de sizin seciminiz.

Kızlar müjde kitabı buldum, artık akşam okumaya başlarım. daha sonra görüşürüz çok yorgunum ve açım. Kan şekerim çok düşmüştü 2 tane kuru incir yedim. Biraz sonra ikinci ve İnşallah ikinci öğünüm olarak kara buğdayla, nane, tere, roka, aysberg, domates, maydonoz, sogan, az zeytinyağı ve limonla salata yapacağım. çok alkalik bir salata olacak gibi ne dersiniz?Sonra görüşmek üzere... S sevgi-liebe

Merhaba Sevgi midem geçti biraz, neyseinşAllah sende daha iyisin S sevgi-liebe

Sağlıklı ve yağların kolaylıkla eridiği bir gün olsun..

Dün gece sulara kafam takıldı.. Değiştireyim diyorum.. Ama kafama şu takıldı 7 ile 8 arası ph olan sular öneriliyor.. Benim suda 7.6 tadını çok seviyorum.. Bir yerde de okumuştum zaman zaman suyunuzu değiştirin diyordu.. Daha sonra tekrar dönerim diye düşünüyorum..

dallidacim son zamanlarda menülerini cok begeniyorum. lütfen bozma böyle devam et. bak kiloda veriyorsun. daha ne olsun. hemde saglikli besleniyorsun canim

Günaydın Serapd nasılsın, alkali beslenmeye devam mı? S sevgi-liebe

Allah bağışlasın, ne zaman isterseniz o zaman tartılırız canım. Bu olaydan 7 ay sonrada anneciğimi kaybettim, kardeşimin acısına dayanamadı. Sağol canım, Allah kimseye bu tür acılar yaşatmasın. amin. Önceki

Arkadaşlar bizim patlıcanın ağırlıkta olduğu yöresel bir saç böreğimiz var, akşama onu yapacağım. tam buğday unundan 1 tanede kendime yapsam diyeti ihlal etmiş olur muyum ne dersiniz. İçinde soğan, biber patlıcan, domates ve yağ var. yani sebzeli. Fikirlerinizi bekliyorum. S serapd Cumhuriyet

ben bu pazartesi bildirmeyecektim... Gülfuren sormuştu, tartı günü yapacak mıyız diye... tartılsam mı acaba?:26:

Geçmiş olsun canım, şimdi nasılsın.?Biraz önce döndük, hayat çok boş yaşadıklarımız gözümüzde canlandı. Bugün orada meyve suyu yarım pide yedim, yolda da 1 avuç kuruyemiş yedim. Akşam 1 tane alabalık yiyeceğim, İnşALLAH YARIN VE ÇARŞAMBA BİR AKSİLİK OLMAZ. Gulfurenin tavsiye ettiği kitabı daha önce okumuştum, güzel bir kitap. Düşünce gücü veya olumlu düşünceyle ilgili kitapları okudunsa aynı onlar gibi, birazdA SIR isimli kitaba benziyor. Onların diyete uyarlanmış şekli. gulfuren

Canım benim, dün sen o kadar karbonhidrat alırmısın, akşamda devam etti. Pilav, kurabiye arkasından oğlumun isteğiyle yaptığım tatlıdan ve... Yani dünü silmek ve unutmak istiyorum. Nakış kursu benim için iyi olmuyor. Gelinin oynamaya gönlü olmazsa yerim dar dermiş... Neyse oldu olan, yapacak bir şey yok. Birazdan kahvaltı yapacağım. Buğün biraz değişiklik olacak. Tam buğday unundan yapılmış çeyrek yufka yağsız tavada katlanmış halinin tek tarafı kıtırlaştırılıp peynirle dürüm yapacağım 1 trabzon hurması ÇAY SONRA GÖRÜŞMEK ÜZERE gulfuren

yaa kızlar yapmayın öyle. gerçekten de başlığı unutmayın. beni buraya başlık çekmişti

merhaba canım, sabah yürüyüşünü, masajı, alışverişi bitirip geldim. sabah tartıldım,5 günde 3,700 gr vermişim, tam olarak 90,8 kg geldim. bugün sabah kahvaltı canım çekmedi bir kase soğuk çorba yedim. şim di çorba yanında roka, dereotu, ekşimen yiyeceğim. sabah için yulaf ezmeside deneyebilirsin, tok tutar. ben 4 senedir orucu yulaf ezmesiyle tutuyorum hem kilo aldımıyor hem de tok tutuyor, ayrıca susatmıyor. inş. bugün de kaçamaksız devam ederiz... acıktıkça soğuk çorbaya talim edeceğim. garip ama canumda birşey istemiyor. biraz önce kardeşimin ikram ettiği dondurmayı yemedim, kendimi alkışlıyorum... sonra görüşürüz...

Teşekkür ederim canımAllah kabul etsin oruçlarınısenden de iyi haberler bekliyorumsevgiler Önceki

Süpersin, senin yeme düzenin gibi yitebilsem kalan dört kilo şimdiye kadar çoktan gitmişti.. Harekette var maşallah.. gulfuren

Evet canım elim, yüzüm şiş. Bugünde ayakta olacağım, mutfağın tavanına yalıtım döşenecek, akşama da düğün var. S sevgi-liebe

gulfuren

Canım hazır meyveli yoğurtları yeme, içinde şeker ve katkı maddesi var, çok seviyorsan kendi sevdiğin meyvelerden kendin hazırla. . push ; S serapd Cumhuriyet

ficans

Canım gurbetim hayırlı uğurlu olsun. Gece vardiyası zor olur fakat 3 haftada 1 geleceği için altından kalkarsın. Tek problem uyku düzenin bozulur o da zamanla rayına oturur. Allah yar ve yardımcın olsun, darısı gulfurenin kocasına. Allah bayramda yapılan duayı kabul eder, dualarımız kabul oldu. Allah hepimizin yar ve yardımcısı olsun. Ameliyattan korkma, istersen bir müddet bitkisel ilaçlar kullan, geçebilir. Doktorlar her zaman en kötü ihtimali söyler. Ayrıca TÜrklerdeki doğum oranını düşürmek için bir politikada olabilir. Bir TÜRK doktoru bulabilirsen önce ona muayene ol. Köln de Türk doktorları var bildiğim kadarıyla. TEkrar doğum düşünmesen bile hormonal dengen bozulur.

Ama bende zayıflamak ıstıyorummmmmmmmmmmm yardım eden de yook cevremdee S sevgi-liebe

yani, bencede hem karatay, hem alkali hem uygun hem sağlıklı... ama maalesef ben aceleciyim... Serap sağ olsun çok yardımcı oldu bana. bakkalım zaman ne gösterecek...1600 kal ile diyete başladım,14 gün sonra sonucu öğreneceğim. zayıfladıktan sonra kilomu korumak için birşeyler yapacağım artık. Serapın menüleri da çok güzel, dengeli... onu da takip ediyorum Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 23 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #567 Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?Bayram üstü ya, her tarafta kalabalık... benim de biraz işim vardı dışarda, onu hallettim, akşam üstu da yağmur başladı. Şimdi şimşek çakıyor... ben çok severim ama oğlum korkuyorbu akşam sizinle yatarım diyorçocuk işte... bugün diyetimin 1. günü ve kazasız atlatım. zaten listem dolu, kaçamak yapmak istesem de yapamam, resmen şiştimöpüldünüz:87:

Allah senden de razı olsun Gurbetçiçeğimsen cesur bir bayansın, eminin ki bunun üstesinden gelirsin:129:güzel şeyler düşün ki güzel şeyler olsunöpüldün Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 29 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #947 Merhaba arkadaşlar Diyet listelerimi karıştırdım gene, yeni bir liste seçtim, yarından itibaren uygulamayı başlarım inşAllah... artık mucizelerin peşinden koşmayacağımmucize biz yızbiraz daha sabırlı olabilsem olacak:18::18: Sevgiler

Merhaba, kimse yokmu? sabah yürüyüşümü yaptım, masajım oldu. gitmeden klasik kahvaltımı yaptımBaktım kimse birşey yazmamışiki gündür akşam yürüyüşü yapamıyorum. Öğlen patates -yoğurt yiyeceğim. Akşam pişirdiğim yemekten ekmeksiz yemeyi planlıyorum inş. Son günlerde su tüketimimi biraz azalttım, biraz daha dikkat edeceğim. Kİlolar istediğim gibi gitmiyor. motivasyonum düşmeye başladı. BU DEFA BAŞARMAK İSTİYORUM İNŞ. SONRA VAKİT BULURSAM YİNE GİRERİM. HOŞÇAKALIN ŞEKERLER...

Evettt artık bırakmak yok 8 li rakamlar lütfenn.

cnm selam ben de kilo vermeye cabaliyorum sana destek olabilirim bence sporu profesyonel olarak yap yani haftada en az 3 gun 1'er saat yap. sadece diyet yaparsan verdigin su olur ve geri alma ihtimalin cok yuksek olur. 1 saat tempolu yuruyebilirsin bir yerlere gidip gelebilirsin. aksam 6'dan sonra hicbir sey yeme meyve de olsa yogurt da olsa...

Bu gun kacamak yok anlastik. birazdan kahvaltimi yaparim. normalde esimde iki haftadir evde onunla yapiyoduk kahvaltiyi ama oda cocuklarla birlikte cikti bugun isleri vardi. kahvaltida melemen peynir birkac zeytin belki bir dilimde ekmek yerim. oglen ve aksami henuz dusunmedim. . push ;

merhaba, hayvansal gıda yenildiğinde yanında mutlaka salata, çiğ sebze olmalı... . push ; S sevgi-liebe

Günaydın Sevgi, afiyet olsuntartı günü pazartesi olabilir... gurbet çiçeğinin de fikrini alalım, büyüğümüz olarak kararı sen ver Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 25 Eylül 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #108 Günaydın Gurbetcicegi Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 25 Eylül 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #109 ben kahvaltıyı hazırlamaya gidiyorum... benimde eşim evde... uyandırayım artık sevgi ile kalın, mutlu kalın öğlenden sonra girerim inşAllah... bugün kıtabı aramaya devam edeceğim.

Merhaba Sevgi, bu aralar ben biraz yoğunum, cumartesi dan sonra inşAllah daha sık girerim. ben hala diyetimle savaşıyorum... herhalde bu diyetisyen diyeti daha fazla devam edemiyeceğim, sevemedim... S sevgi-liebe

SEVGİLİ TR-LELLİ, desteğin ve tarifin için teşekkürler. Pazarda ıspanak bulabilirim zannediyorum, enkısa sürede denemeye çalışacağım. Sadece diyet olarak değil evdekilerindeyiyebileceği bir çorba. Niyetim iki gün daha katı birşekilde devam edeceğim. Haftasonu klasik diyetisyenlerin verdiği diyetime devam edeceğim. Bu defa başarırsam sizlerin desteğiyle, destek olanlara karşı duyduğum sorumlulukla olacak. Lütfen destek vermeye devam edin. iİlk defa beynimde bitirdiğimi hissediyorum. SEVGİLER...

tesekkur ederim sevgi abla az önce acikladim

Sevgi lütfen kasıt aramadım zaten.. Benim böyle takıntılarım yoktur.. Yokluğunu hissettiğimi belirtmek istedim.. Bu arada kolay gelsin.. Yoğun bir temzliğe başlamışsın.. Bende yapabilsem ama nerdeee o günler.. gurbetçiçeğide yazsın ben liste yapayım.. her hafta listeyi yenileriz..

gülfurencim dualarim seninle Allah yardimcin olsun. iste türk kadini bu. coluk cocugumuz icin kendimizi feda ediyoruz. tebrik ederim seni cok güzel düsünmüssün. baska yerde calisamazsin kücük cocugun var evde manti ve eriste yapabilirsin. istedikten sonra herkes ekmek parasini cikarabilir. hicte ayip degil. burdada bir arkadas evinde baklava ve manti yapip satiyor. cokda güzel para kazaniyor. bizdede bu aralar biraz maddi sikinti var. bende oyüzden calismak istiyorum. bayramlarda yapilan dualar ve müslümanin müslümana yaptigi dualar kabul olurmus. insallah hepimiz birbirimize bol bol dua edelim. bizler dünyada yasiyoruz. burasi cennet degilki. burda elbetteki sikintilarimiz olacak. Allah bizleri bazen hastalikla bazen maddi sikintilarla, bazende coluk cocugumuzla imtihan ediyor. önemli olan basimiza gelene razi olup isyan etmemek gectigimiz imtihani kazanmak. buarada is görüsmem iyi gitti. pazartesi haber verecekler. biraz almancami ilerletmem gerektigini söyledi. almancam iyi cok sükür ama bunlar istiyorki bir alman kadar almanca bilelim. burada her isimi halledecek kadar almancam var. bakalim pztesi ne haber gelecek. hayirlisi olsun

Kizlar bugun ben giriyorum siz yoksunuz, siz giriyorsunuz ben yokum bir turlu karsilasamiyoruz. sabah cocuklar gidince biraz girdim kimse yoktu. hava karanlikti birde gec yatmistik yatiyim biraz dedim. bir uyandimki saat oglen 12olmus. kahvaltimi oglen yemis oldum. gene rokali mozzerellali yumurtali vs... salatami yedim. az once ara ogunumu yaptim. kucuk bir muz yarim elma, yarim nektarinden meyve salatasi yaptim ve bol tarcin serptim. biliyorum ara ogun olarak biraz cok oldu. Biliyosunuz malum gunum geliyo tatli istegimi bu sekilde veyada tarcinli ilk sutle gidermeye calisiyorum. basariyorumda. onceden ben boyle zamanlarimda nutella kasiklardim. hic aklima gelmiyo suan. birkac gun sonra meyveemi daha azalticam. bugun gec kalktigim icin herhalde siizinde sabah bahsettiginniz gibi 2ogun yappacagim.

Merhaba Gülfurenben o suyu bir senedir içiyorum, belki damlayı da kulanırsam eğer, daha çabuk sonuç alırım diye düşünüyorum... inşAllah hep birlikte zayıflarız ve hep zayıf kalırız... sevgiler S sevgi-liebe

yazdığın mesajın altında olmalı, yoksa, yanılmıyorsam kulanıcı kontrol panelinden olabilir... gülümsemeleri aç yazıyor... benimkiler açıktı...

Dalida neredesin? Gulfuren inşAllah bir şey yoktur artık hiç girmiyorsun canım S sevgi-liebe

zaten bir kilo versem iki geri aliyorum. 1 geri 2 ileri neolacak böyle halimiz bilemiyorum.

Sevgicim, ben kaçıyorumİstanbul bugün yağmurlu... yağmura yakalanmadan işlerimi bitireyim bari... öpüldün S sevgi-liebe

sevgi ablacigim tahmin ettigim gibi cok yogunsun ve seninde diyet motivasyonun sifir galiba. neyse normal yasantina dönünce tekrardan daha siki baslarsin insallah. Allah kolaylik versin. kina geceniz varmis. iyi eglenceler.

leylak84 arkadasim hosgeldin. sevgi abla ve dallida seni taniyor galiba ama bize biraz kendinden bahsedermisin? ben 36 ya yeni grdim. iki cocugum var, boyum 175 kilom malesef 90 cik. kilo vermeye ugrasioruz. ben biraz erteledim su aralar. pcarsamba günü hastaneye yatacagim, persembede ameliyat olacagim. sonrasinda tekrar devam edecegim insallah.

Teşekkürlerseninin daha küçük olduğu için, seni fazlasıyla yorar, spor için hevesin kalmıyor... biraz daha büyüsün, daha rahat hareket edeceksinbenim de eşim evdeyken çok giremiyorum... kendine iyi bak..

Tebrikler canım. Şimdi gelelim iki gündür neredeydim onu anlatmaya. Kızkardeşim ilçemize ev yaptırdı, yazları kalmak için. İnşaat yeni bitti. Bayramda kurbanı orada kesecekler. Evin temizlenip buradan gidecek eşyaların döşenmesi gerekiyordu. Cumartesi sabah erken hareket ettik, haber vermeye vaktim olmadı. Orada internet olmadığı için giremedim, gerçi olsada hiç vaktim olmadı. Bir dakika olsa da boş durmadık. Zaman kısıtlıydı ve yapılacak çok iş vardı. Çok şükür, dün akşam saatlerinde bitirip döndük. Orada genellikle hazır pide, yufka ekmekle köy peyniri felanyedik. Ev boş olduğu için yiyecek yönünden kısıtlıydı, diyete uygun değildi. Akşam 10 da gelinkızın hazırladığı akşam yemeğini yedik. Bu yolculuğun benim için en önemli yanı Canım babacığımın ve kızkardeşimin mezarını ziyaret etmek ıldu., Hiç bir zaman mezarını göremeyeceğim anneciğime de dualarımı gönderdim . Dönüşte 2,5 saatlik yolculukta hüzün hakimdi nadir konuştuk. İşte böyle arkadaşlar,,,, Kahvaltım: 1 yağda yumurta 2 dilim ekmek 1 avuç badem fındık karışımı 3 3 incir, çay gulfuren

Günaydın Gurbetçiçeği, yeni işin hayırlı olsunsoğan kürü hakkında bende güzel şeyler duyudum, bir dene istersençok geçmiş olsun . push ; Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 31 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #597 dukan diyeti, karatay diyeti, alkali diyeti, diyetisyenlerin önerdiği diyetler... hangisi?bu hafta hepsini baştan okuyacağım, pazartesi günü bir karar verip o yoldan gideceğim... S sevgi-liebe

Dallida iyi geceler... sende troid rahatsizligi varmi? eger varsa ondanda zor kilo verirsin gulfuren

TeşekkürlerSıkma canını, daha sonraki seferde 3 gün atak yaparsın. Atak dan sonra bol C vitamini almayı çalışDün çok yorucu bir gün geçirmişsin... Çok geçmiş olsun S sevgi-liebe

Allah kabul etsin canım, doğru söylüyorsun. Aşure günü alış veriş yapın ve dağıtabilirseniz bir şeyler dağıtın, evin bereketi artar, kıtlık görmezsiniz derler. Her sene ben o gün hiç olmazsa 7 çeşit şey alırım. Gurbetim diyeti bozmadığına çok sevindim, benimki de iyi gidiyor bakalım. S sevgi-liebe

Dallida yeme konusunda da sporda da hepimizden öndesin ve süpersin, maşallah gulfuren

spor olarak 50 dkk yürüyüş yaptım. canım ben patlıcan yemiyorum anca köz yiyebilirim.. ama tarifin güzel. teşkr ederim.. neyle başlarsak onla devam ediyoruz çünkü.. çiğ yiyebileceğim sebze sadece domates ve salatalık.. onlarda tek gitmez zaten şuan kendimi sınıyorum. eğer iyi bir randıman alırsam p. tesi o grupla birlikte p. tesi-cuma grubuna katılıcam. sonra normal diyetime dönücem.. S sevgi-liebe

Benim de oğlanlar buğün evde, şimdi kalktılar kahvalyı yapıyorlar. Bu yüzden sık sık kalkıyorum. S sevgi-liebe

Diyette buğün üçüncü günüm, busabah tartıldım. Sonuç harikaydı, çoğu su olsa da 91,9 kg geldim. Bu benim motivasyonumu artırdı. Buğün et günüm, sabah 4 taneparmak sosis yedim. Ö ğleye doğru bir parça ızgara yedim. Yarım saat yürüyüşümü yaptım sonra termo yeşim yatakta 35 dakika masaj oldum. öğlen bir arkadaşımla çarşıda buluştuk. Ekmeksiz köfte ve su ile geçirdim

. push ; S sevgi-liebe

Biraz kötü bir şey atlattım şimdi iyiyiz.. sevgi-liebe yoksun nerelerdesin?Bizde seni merak ettik.. Salatayı bende nohut koymadan yaptım, karabuğday yoktu bulgur kullnadım. Benim çok hoşuma gitti.. Tarçın konusuna sonuna kadar katılıyorum.. Ben kare çikolatalardan bayıla bayıla yerdim.. Uzun zamandır tarçın kullanıyorum çikolata resmen ağzımı yakıyor.. Kullanın gerçekten işe yarıyor.. Akşam yemeğinden önce yediğim tarçında yemekten sonra uyuklamamı gerçekten önledi.. Yemekten sonra baya mayışırdım artık kalmadı..

sağol canım dediğim gibi okumakla yetinme arada yüzünü de göster canım.. özletme.. öpüyorum seni.. tavsiyeni dinliyeceğim.. . push ; S sevgi-liebe

Sana da çok geçmiş olsun Gülfuren

Kizlar ben yarin sabah yokum. bizim caminin kermesi var. orada lahmacun yapiyip satiyoruz tas firinda. sabah 8 gibi gidecem ogleden sonra baska arkadaslar devralacak ilkindi vaktine ancak evde olurum. sabah gitmeden guzel kahvaltimi yaparim. oglene artik bol salatali bir lahmacun ayranla birlikte yerim kesin ama aksama salatayla dengelerim. dallida arkadasim bende bu pztesi kilo bildirimi yapmicam. 3-4gundur agrilarimdan oluyorum karnim goguslerim sisti ama birturlu gelemedi reglim. catliyacam nerdeyse. oyuzden reglim bittikten sonra tartilacam. suyumu bende saka su iciyorum. ozaman karbonat kullanmama gerek yok. gulfuren

Merhaba Gurbetçiçeği, seni görmedim... çıkmak zorunda olsam bile seni görmüş olsaydım selam verirdimaraban da hayırlı olsun, kazasız, belasız kulanbiz de seni seviyoruztutuğun oruçları da Allah kabul etsin!

Haydi bayanlar güzel haberlerinizi alalım.. S sevgi-liebe

öncelikle merhabalar. topiğinizle bugün tanıştım alkali diyet ile ilgili araştırma yaparken. ve sayenizde çok yararlı bilgiler elde ettim. emeğinize sağlık... ve bende paylaşımlarda bulunmak istiyorum benim 4 aylık bebeğim var. malum hamilelikle birlikte 60 kilodan 90 kiloya çıktım dağumdan sonra 79 a düştüm ama 3 ay hiç kilo veremedim. bir ay önce yediklerime dikkat ederekten hamur işleri yemeyerek 4 kilo verdim. araştırınca farkında olmadan karatay diyeti yapmışım eşimde aynı şekilde benim gibi beslendi ve oda 4 kilo verdi. ... şimdi asıl mesele benim tekrardan 60 kiloya düşebilmem:) emziriyorum. sizlere sorum karbonatlı su sütümü azaltırmı yada besin değerini olumsuz yönde değiştirimi. nette araştırma yaptım ama hiç bir bilgiye ulaşamadım. kitapta emzirenler için bir bölüm varmı.

Kahvaltı da ne yediğini bildir lütfen. Geçmiş olsun, netten alternatif tıpta neler yapılabilir bir bak. Kitaba daha başlayamadım, akşam misafirim vardi, bugün inş. başlarım. S sevgi-liebe

Arkadaşlar neredesiniz.?Gurbetçiçeği işte ya sizler neredesiniz?Öğle yemegimi yazayım: Çimlenmiş nohut, mercimek ve karabuğdayla salata, ciğer ve taşlık sote S sevgi-liebe

Merhaba Dallida.. Nasılsın, ağrıların geçti mi? S sevgi-liebe

Ben dünü ve bugünü es geçiyorum.. Yarından itibaren daha dikkatli davranmak istiyorum.. gulfuren

iYİ GECELER DALİDA oğlun nasıl oldu? S sevgi-liebe

tekrar hayırlı olsun canım! inşAllah herşey istediğin gibi olur Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 6 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #368 Nerdesin

Hayırlı bayramlar Gülfuren... hep birlikte inşAllah . push ; Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 25 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #577 Bugün diyetimin 3. günüm.. kaçamak yok ama bugün öğle yemeğimi az önce yedim... sevgiler Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 26 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #578 Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 26 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #579 Merhaba arkadaşlar, birkaç gün yatılı misafirim olacak, internete girmeye fırsatım olmayabilir, beni merak etmeyin

ok canim benim cocuklarim hep sabah gidior. kistimin bana bir rahatsizligi yok. öyle gecinip gidiyoruz iste. bende sana kacamaksiz bir gün diliyorum byyy S sevgi-liebe

haklisin sevgi abla tam olarak sekerden uzak kalamiyorum. ama bayagi azalttim. bugun aynad kendime baktim galiba dogru yoldayiz kizlar belim incelmis kizimda farketti. ben onceden cyi sekerli, suyuda gazli colali iceceklerden icerdim. onlari kesmem bile yetti. bugun oglende 5 kucuk köfte, yogurt, bir dilim ekmek, salat yedim. aksamada ispanak yemegi yicem. yaninda gene yogurtla... . push ;

Kolay gelsin canım, Allah yardımcın olsun. Sahurda bol sıvı tüket, akşam ezanı çabuk okunuyor. İNŞALLAH zorlanmazsın. AKŞAM DA EKMEKSİZ SEBZE VE PROTEİNE AĞIRLIK VERİRSEN BİRAZ KİLO VERECEĞİNİ DÜŞÜNÜYORUM. yATMADAN DA TARÇINLI SÜT İÇ, BÖYLECE NETABOLİZMAN YAVAŞLAMAZ. inşallah İŞLERİNİ RAYINA OTURTTUĞUNDA DAHA SIK GİRMEYE ÇALIŞ MOTİVASYONU ACAYİP ETKİLİYOR. bUNDAN SONRA BOZDUĞUNDA BIRAKMAK YOK TAMAM MI CANIM. sENİ DE KİLO VERMİŞ GÖRMEK İSTİYORUZ, BİRAZ DİKKAT, BİRAZ SABIR, BİRAZ GAYRET... iNAN SONUÇ ÇOK GÜZEL OLACAKyARIN SABAH TARTILIYORSUN VE LÜTFEN ÖĞLEDEN SONRA BİLDİRİYORSUN. bAKALIM HAFTA SONUNA KADAR NE DEĞİŞECEK. kİLO VEREMEDİĞİNDE SEN DE ATAK YAPARSIN, BENİM MORALİM MÜTHİŞ YÜKSELD, VE AZMİM ARTTİ. sevgili Gulfuren nerelerdesin, bizi merak içinde bırakma canım...

Merhaba ASZE, İNŞALLAHseni aydınlatabilmişimdir.. S sevgi-liebe

Doktordan sonra alisveris felan derken az once gelebildim eve kahvaltiyi erken yaptigim icin cokacikmistim. hemen yemegimi yedim ve geldim. ama kimse yok galiba. malesefki kist biraz kuculmus ama kaybolmamis. bazi kistler kendiliginden kayboluyomus. doktor d. kontrol hapi verdi 10 gun ictikten sonra adet olacakmisim. sonra tekrar kontrol. d. kontrol hapi normalde gunde bir defa icilir. fakat bana gunde 2tane ic dedi. insallah bu sefer hallolur arkadaslar iste boyle.

Buğün tartıldım ve 1kg almış görünüyorum, oysa geçen hafta daha dikkatli davranmıştım. Aklıma kırmızı biber ve ekmeğe karşı toleransımın olmaması geldi, Çünkü geçen hafta boyunca köyden gelmiş organık ekmek vardı kahvaltılarda yedim. Ayrıca Antakya biberinden çay yapıp içiyordum. Bu hafta ikisine de çok dikkat edeceğim, bakalım kilo durumum ne olacak. Bugünkü kilom:87,6kg Üç gün ataktan sonra ne olacak bakalım. Sabah kahvaltısına yulaf kepeğiyle omlet yapıp yiyeceğim, hem tok tutar hem de zinde tutma özelliği var yulafın. Ayrıca tiroitleride çalıştırdığını biliyorum. Kolay gelsin Dalida sen dün başladın mı?Nasıl gidiyor? GULFUREN sonunda girebilmişsin nasıl gidiyor satışlar? Gurbetim hafta sonu çok yoğundun galiba girmedin, bu hafta yanlış hatırlamıyorsam öğlen vardiyasındasın. Belki çocukları okula gönderince girebilirsin. Serapcığım eski paylaşımların yok artık... . push ; S sevgi-liebe

Teşekkür ederim. boyum 1.58. Kilom. 65 S sevgi-liebe

Pazartesi olsun o zaman. Bugün kaçamak yapmayalım inş.

Ne güzel kendini tutabilmişsin.. Tekrardan Allah kabul etsin.. gulfuren

Canım bu sebzeler alkali diyetinde bildiğim kadarıyla çok sakıncali değil. Karbonhidratlar. kan şekerinde ani çıkış ve inişlere sebep olduğu için daha çabuk açıktırdığı konusunda çok haklısın. Paylaşımlarını bekliyoruz canım. Ben bugün öğle üzeri 1 avuç fındık, avuç içi kadar ekmek arası peynir ve6-7 tane yeşil biber tedim.2-3 kaşık kadar çimlenmiş yeşil mercimek ve karabuğday karışımından yedim. Niyetim daha sonra onlarla salata yapmaktı, fakat canım birşey istemedi.10 tane fındık, 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi rendesi, 3 kuru incir 1 kupa sütlü kahve içtim, daha sonra çok az ayçekirdeği yedim. S sevgi-liebe

Leylakcığım şimdi 5 öğünlü bir sisteme geçtim ne dersin hatamı yaptım? leylak84

Şekerim sen tartıl, başlangıç kilon olsun. Bir de senin kan gurubun nedir? Biliyorum ki nezaketinden nickimi tam yazmaya çalışıyorsun. "d" ye gerek yok, sadece Serap S sevgi-liebe

Hoş geldin aramızainşAllah sende en kısa zamanda istediğin kiloya inersinda hayırlı olsunsenin boyun kaç, kilon kaç?

Merhaba bayanlar.. Nasılsın Sevgi-liebe? Bayram dönüşü iyi başlangıç yapmışsın kutlarım.. Bence de acele etmeden yavaş yavaş kilo vermek daha mantıklı.. Ben öyle yaptım ve şükür kilolar geri gelmedi.. Gurbetçiçeği ve Dallida çok geçmiş olsun.. İnşallah ikinizde ameliyatsız iyileşirsiniz.. Dalida zaten bacağında sorun vardı birde bu mu çıktı? Bende miyon ameliyatı olmuştum hatta rahiminde alınma ihtimali vardı.. Bir bebeğim daha olamayacak diye çok üzülüyordum.46 kiloya kadar düşmüştüm.. Benimki tam damara baskı yapıyormuş devamlı kanam oluyordu.. Şükür geçti gitti ve bir tosunum daha oldu.. Gurbetçiçeği işin de hayırlı olsun.. Dualarımız kabul oldu.. İnşallah rahat bir bölümü verirlerde sende devam edersin.. Bu arada ben hamurlarla boğuşuyorum.. Daha sipariş almadım.. Ama bizim gelinin abisi kurs işletmeye başladı.. Kilosunu 15 ten istiyor.. Ben etraf da soruşturdum 18-20 arası yapıyorlar.. Eşimde 15 ten yapma emeğine yazık diyor.. Geçen gün sabah altıda yattım. Ama hem erişte yaptım hemde mantı.. Eşim kızıyor bütün yük sende birde bunu yapma hastalanacaksın diyor.. Evi biraz düzene oturtmuştum, şimdi düzen yine bozuldu.. Emirhan uyumadan zaten yapamıyorum.. Bilmiyorum kafam karışık.. Bakalım zaman ne gösterecek.. Bilgisayarı açamıyorum bile. Ara ara merhaba demeye geliyorum.. S sevgi-liebe

Başlangıç 58.9 kg 1.10.2012 58.2 kg 8.10.2012 57.9 kg 16.10.2012 58.0 kg Bu şekilde yazarsanız isterseniz liste yapabilirim.. Allahtan 100 gram almışım. Aslında hafta içi tartıldığımda 57.3 kg çıkmıştım.. Neyse eşimle konuştum.. O da 4 kg vermişti..1.5 kg'sunu geri aldı.. Kendimize çeki düzen vermeye karar verdik.. Akşam çay yanına bir şeyyy yokk.. Yemeği de iki gün hamurlu yedik tak kilolar geri geldi.. gulfuren

Vaz mı geçtiniz, bldirmeyeceğinizi söylemiştin Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 30 Eylül 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #260 dün karbonatlı su içtim, sonuç yine migren... en iyisi ben sadece limonlu su içiyim... yarın da pazardan elma alacağım, elma sirkesi yapmaya niyetlendim Önceki

Teşekkürler canım, sende dün bir sürü iş yapmışsın, emin ol ki güzel kalori harcamışsın . push ; Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 13 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #457 Merhaba kızlar Az önce 2 kuru kayısı ve smothie içtim Ara:kefir içeceğim ikindi:balık, salata bugün plates yapmayı düşünüyorum, zamanım kalırsa... temizlik yapmam lazım:18: Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 13 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #458 Yine yoksun.. bayram temizliğine mi başladın yoksa Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 13 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #459 Öpüldünüz kızlar, bende dışarya çıkacağım, oğlumu antrenmana götüreceğim... sonra eve gelip, yemek, temizlik yapacağım... ancak akşama tekrar girerim... hepimize kolay gelsin Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 13 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #460 Selamyine ben... kefirin yanında 1,5 mandalina yedim... Önceki

bugün iki haber aldim. bir tanesi iyi, bir taneside kötü. önce kötü haberi söyleyim. sabah kadin doktorunda randevum vardi. kadin beni korkuttu. hemen ameliyat olmam gerektigini, kistimin hala durdugunu, ilerde kötü huylu olabilecegini, oyüzdeen hemen ameliyat olup kurtulmak gerektigini söyledi. korkuyorum arkadaslar. benim 10 sene önceden bademcik ameliyti olmam gerekiyordu. korkumdan hep erteleim. daha gecen sene oldum. simdi birde bu cikti. neyse bu haberi aldim eve geldim. esim müjde dedi. ise alindin az önce haber verdiler yarin basliyosun dedi. ben dondum kaldim. cok büyük bir firma oraya girmek öyle cok kolay degil ve biz bunu basardik. eltimle beraber gidip gelecegiz. parasida güzel ama 3 vardiyali. sabahci, öglenci ve gececi. sabahciyla öglenci iyide gececilik beni biraz zorlar sanirim. cünkü biraz uykucuyumdur. yarin sabahci olarakbasliyoruz insallah hayirlisi S sevgi-liebe

Tabiki cnm buldum konunu ve sen toparlanıp gelmişsin ya aramıza ne mutlu.. Artık yoklarım sık sık konunu Ben 50 olmak istiyordum hala istiyorum 53 de sabit kaldım.. ne alıyorum ne veriyorum.. olamıcam sanırım kaldım bakalım bende bişiler öğrenim azıcık sizlerden.. Her daim desteğim sana kolay gelsin canım S sevgi-liebe

Estağfirullah, doğru yanlış diyemem

tebrikler canımsende öpüldün Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 8 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #384 bende kilomu bildiriyim 79,5kg, geçen hafta 80,5, fark 1kilo... bu gidişle inşAllah 10 hafta sonra 10 kilo vermiş olurum Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 8 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #385 Nerdesin? S sevgi-liebe

Mideyi üşüttüm kesin.. Belki acıdandır dedim ama değil.. Nane limon kesmedi.. Zencefil, papatya, adaçayıda içiyorum.. Teşekkür ederim.. Gurbetçiçeğide yok.. Hayırdır inşallah. gulfuren

Merhaba Sevgi, evet çocukla ilgileniyorumbugün biraz daha iyidir, çok şükür kahvaltım:2 haşlanmış yumurta, peynir,5 zeytin ara:booool sütlü bir türk kahve..

Allah kabul etsin... ve kolay gelsin... biz de haftaya tartılırız

Karataydaki gibi ekmek yemiyorsun kahvaltıda sanırım.. Dikkat ediyorum öğünlerinde ekmek yok.. gulfuren

günaydin asze nasilsin demiyecegim kilon gene moralini bozmus. sende benim durumumdasin. bende uzun zaman aradan sonra dün tartiya ciktim. 91,5 gelmistim. dünyam karardi. ama bu sabah ciktim. 90,7 cikti. bir gün de bu kadar vermis olabilirmiyim. bbazen insand siskinlik felanda oluyor galiba. dün midem cikmis duruyodu. bugün sanki biraz gitmis gibi. acaba sogan suyu kürü uyguluyorum oda siskinlik veriyo olabilirmi bilmiyorum. neyse sikma canini bazen böyle rakamlari görmek bizleri daha cok kamciliyo ve diyete daha iyi devam ediyoruz. bebegini cok öpüyorum. cocuktur düse kalka büyürler. rahat ol gulfuren

hanimlar biliyorsunuz asure günü yaklasiyor. bu günlerde oruc tutmak cok sevap. tabi asure günündede. zaten günlerde kisa gecen hafta ben iki gün tuttum. isyerinde biraz zor oldu ama bu haftada tutmak istiyorum, en azindan asure günü orucu 3 gün S sevgi-liebe

Dallida verdigin bilgiler icin tsk

Şekerim moral bozacak bir şey yok.. Dikkatini toplayıp sağlıklı beslenmeye konsantre olursan hem sen hem de ailen için çok olumlu sonuçlar alırsın kısa zamanda. İtiraf edeyim ben de şu 2 -3 günde yediğim aşurelerin de etkisiyle 1 kilo almışım S serapd Cumhuriyet

günaydın canım.. sizleri yeniden görmek güzel. S sevgi-liebe

Gurbetçiçeği, Gülfuren, Serapd neredesiniz, pazar uykusundan daha kalkamadınız mı

merhaba Sevgicim, sana kolay gelsin dün öğlen 1 avuç badem yedim, akşam hamsi, salata...

Hayırlı uğurlu olsun canım Önceki

Merhaba Hanımlar Bugün ortalıklarda kimse yok. Dalida yine dışarıda işin mi var? Gurbetim moralin nasıl canım, iyisin değil mi? Gulfuren bizi terkettin canım ya... Uykumahmuru bugün nasılsın, keyfin yerine geldi mi? Ben kahvaltımı yaptım: 2 haşl. yumurta 1 parça peynir 8 zeytin 1 domates 5 közlenmiş sivri biber tarçın çubuklu çay Arkadaşlar bugün televizyonda söyledi cinnema bitkisini ağızda çiğnenirse 2 saat boyunca şekerli bir şey yenemiyormuş ve hiç tad alınmıyormuş, Ayhan BEY söyledi.

Hala kötü kötü öksürüyorum bir türlü atamadım üzerimden. Bugün tartıldım vucudumda ödem kalmadığı için sonuç beni memnun etti. Detokste asıl sonucun 2. günün sonunda alınacağı yazıyor. Bundan dolayı yarın bildireceğim. Son bir haftada epey inceldiğimi hissediyorum. Dünü tahminimden çok daha rahat geçirdim. Dalida ve Gulfuren çocuklarınız nasıl oldular, çocuklar hastalanınca hiç kıyamıyorum. Kahvaltımı yaptım, yediklerim: 2 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 parça peynir 1 tane domates çay A1 bardak elma sirkeli ılık su içtim. Dün ancak 2 lt su içtim daha fazla içemedim. Yaklaşık 2 litrede çorba içtim, böylece toplamı 4 lt oldu. Gurbetim kilo bildirimini bekliyorum, seni kendi haline bırakmaya niyetim yok. S sevgi-liebe

Serapd cnm. uyarilarinda cok haklisin. aslinda meyveli yogurt bende pek sevmem ama baktim dolapta bir tane kalmis tarihide az kaldigi icin ara ogun olarak yedim. aslinda sade yogurt ben daha cok seviyorum. aynen dedigin gibi bende sekerli birsey yedigim zaman arkasindan hemen karbonhidratli birseyler canim cekiyo arkasindan gene sekerli birseyler... bu boyle kisirdongu gibi surup gidiyo. o yuzden hic yememek en iyisi. cok haklisin.

gulfurencim daha yeni okuyordum gecmisi. sende hastaymissin gecmis olsun. Allah acil sifa versin. birde 57 kiloymussun sen daha ne diyeti yapiyorsun. saglikli beslensen ve abartmadan normal yesen bile yeter. kilon fazla degil. 3. cocugud düsünüyorsun galiba hamilelikten süphelenmissin. Allahim isteyen herkese hayirlisiyla versin. benimde gelgitlerim oluyor bebek konusunda ama galiba tamamen vazgectim. kizim cok uzulecek biliyorum ama ben kendimi hazir hissetmiyorum. herseye yeniden baslamak korkutuyo beni. gözüm kesmiyo valla...

sevgi ablacim nakis kursu dedigin makine nakisimi? bende liseyi bitirdigim sene makine nakisina gitmistim. cok zevkli birsey. tam bir sene gittim sonunda sergimiz olmustu. cok güzeldi o günler... insanin birseylerle ugrasmasi ruhu dinlendirior, rahatlatiyor. bir ayda dikis kursuna gittim, ama bana göre degildi. ona sabir lazim. ben cok cabuk sikildim. bu arada menülerin harika. S sevgi-liebe

İyi geceler Gulfuren, nasılsın. Diyeti bıraktınmı artık menü paylaşımında bulunmuyorsun S sevgi-liebe

Gülfuren sen de benim gibi İzmir' lisin sanırım. Zeytinyağının tadını kokusunu seversin eminim. Bu şekilde taze fasulyeyi daha çok seveceksin inan... İlk denemeden sonra fikirlerini paylaş lütfen.. S sevgi-liebe

evet bende öyle açlık hissetmiyorum. aslında benim bu hale gelmem aç gözlüllüğümden. canım yazmaya devam et, birbirimizi motive edelim. bugün küçük bir kaçamagım oldu fakat öğünü onunla geçiştirdim. kalori olarak zararı olmamıştır, sadece tatlı olması biraz üzücü. neyse günün kalan kısmında yediğim çok küçük erikli pastayı tolere edecegim. akşam metabolizmayı hızlandımak için tavuk ve yeşil salata yiyeceğim. beni motive etmeye devam edin... M

Sabah kabakli omlet ve bitkicayi, ara: yesilcay oglen: bir tabak tarhana corbasi, ton balikli salata, bir dilim k. bugday ekmegi aksamda bir tane cipura baligi firinda yapacagim yaninda bol yesil salata yerim. bu arada hanimlar kara bugdayi buldum ekmeginide aldim. ekmegi cok pahaliydi.6dilimlik paket halinde satiliyo. dilimler oyle inceki normal bir dilimin yarisi incelikte 6 dilim 3,89 euro ama denemek icin iki paket aldim. oyle heryerdede yok zor buldum. sevgi abla sen bilirsin almanyada bioladen'lar varya orda buldum. karabugdayimida yarin kullanicam. nasil kullanicaktik aksam islayip sabah haslamak gerekiyomu? ayrica birde k. bugday cornflakesinide aldim. cornflakes turkcedede aynimiydi? yani kahvaltilik gevrekmi diyosunuz adina? sutle yeniyo onuda deneyim diye aldiim. sevgi abla k. bugday urunlerinin icinde cok az karbonhidrat var proteini cok demistin yanilmiyorsam. ozaman sabahlari k. bugday ekmegi yada cornflakes yesem karbonhidrat almis olmam degilmi?

yukarıda cevabını verdim.

Dallidacim sen sporunuda guzel yapiyorsun. hepimizden daha azimlisin. benimde evde eliptik bisikletim, AB rocketi, plates topu ve bantlarim var. hatta bisikleti oturma odasina cektimki tv seyrederken surerim diye ama o bana bakiyo ben ona...

Cnm. tebrik ediyorum seni ne guzel kilo vermissin. karatay diyeti banada cok makul geliyor. zaten bizde hemen hemen karatay diyeti gibi beslenmeye calisiyoruz. karbonatli suya bende yeni baslamdim. 3gundur iciyorum. cok faydalari varmis. daha oncede gul kaynaktanda duymustum. bizler yemekle beraber bir suru asit aliyoruz vucudumuza. karbonatli suyu ictigimizde vucudumuz asitlerden ve toksinlerden temizlenerek alkali oluyor. bu sorularina sevgi abla daha ayrintili bilgi verebilir. Zaten topige katilir ve bizi takip edersen sonuclari bekleyip gorucez. S sevgi-liebe

Tatlımseni zaten görmedim, Dalida ve Leylak 84 ü gördüm. Selam verdim, evde aynı anda 3 tane bilgisayara girilince bazen internetçekmiyor, bağlantıkesildi. Hatta Dalida nın ne yazdığına bakmak istedim, bakamadım. Yoksa ben sizlerden kaçarmıyım, nasıl moralin yerinde mi?

Çok geçmiş olsun arkadaşım, bu kararlılıkla sen kesin verirsin pis kiloları :) İstersen diyet gruplarına katıl, gerçekten daha da motive oluyorsun. Dukan diyeti topicine de uğrayabilirsin.

Gulfurencim cocuklarini Allah bagislasin. Konu Allah rizasi olunca insan yoruldugunun farkina bile varmiyor. ancak aksam oturunca anliyorsun. dun sende iki ogun yapmissin. ben aksam biraz aciktim ama kendimi tuttum. sormak ayip olmazsa kac yasindasin?

Kahvaltimi yaptim. melemen, peynir, 5y. zeytin ve bir dilim karabugday ekmegi. saat 11 suan burda. kahvaltiyi bugun gec yaptim. ara ogunumu 2 gibi yaparim. meyve ve bir bardak sutle. saat 4 gibide bir arkadasa gecmis olsuna gidecegiz. turkiyede kaza yapmislarda. aksamda orda en masum olan seylerden secerim. herhalde bugun gene 2 ogun olacak. bu arada suan hava gunesli eger yagmur yagmazsa arabayla gitmem yururum. bakalim aksam ne yedim, arabaylami gittim raporumu veririm.

Daha ne olsun? gulfuren

Sen bilirsin canım, ben bu ayı bu şekilde devam edeceğim. Hakkımızda hayırlısı olsun... Ben son çorbamı içeceğim, biraz önce 10 tane karışık kuruyemiş yedim. Şeytana uydum oysa şu ana kadar çok dikkatli gittim, neyse olan oldu... Gurbetim kilonu bildirmedin... Gurbetçiçeği veDalida çocuklarınız nasıl oldular?İyi geceler...

bugün güzel gitti diyetim hic kacamagim yok yarin aslinda ise gitmeyecegimi bilsem oruc tutmak istiyorum ama malesef saat yarin 11 de belli olacak. isim iyi ama böyle hergün telefonla sormam gerekiyor. gidip gitmeyecegimi. das ist schleht. anladin sen oni

Canım çok uzak kaldım biliyorum ama inş. bayramdan sonra daha sık gireceğim. Her ikimiz kitabı bir güzel okuyup arkadaşlarla paylaşalım. Resmen pestilim çıktı, temizliği bitirmek için. Aslında genel hatlarıyla bitirdim bir kaç küçük iş kaldı. Cumartesi Hatay'a kına gecesine gideceğiz o zamana kadar inş biter. Geldikten sonra yol yorgunluğu, bayram, düğün derken pek vaktim olmayacak. Sizlere emanet ediyorum, fırsat buldukça girerim. İNŞALLAH bayramdan sonra günlük girmeye çalışacağım. Bayramdan sonra biraz sıkı kurallar koyalım ve bu kurallara birlikte karar verelim. Gurbetçiçeği nerede, bugün girmemiş. İNŞ. önemli bir şey yoktur temizlikle uğraşıyordur. S sevgi-liebe

mesajini yeni gördüm, birazdan göz atacagim tesekkür ederim. yeni bir baslangic yaptin, insallah bu defa güzel kilolar verirsin. ben birdaha yeni bir diyete basladigimda kendime bir defter tutacagim. ne yedigimi, ne zaman yedigimi, haftada ne kadar kilo verdigimi yaazip, kendimi kontrol edecegim. birde diyete baslamadan kendimi gögüs, bel, ve basenden ölcecegim. cünkü tartida bazen arti cikabiliyor, vücut bazen su topluyor, o zaman insanin morali bozuluyo ve motivasyonu düsüo. ama ölcülürsek, tartida arti bile ciksak incelmeye devam ettigimizi görüp mutlu oluruz. defter tutmaklada hangi diyetle güzel kilo verebiliyorum, bana göre beslenme sekli hangisi onu bulacagim ve o sekilde devam edecegim. vede sporu mutlaka hayatima sokacagim, haftada 3 gün yapsam bile yeter. sanada basarilar diliyorum. gecenki mesajimda cumartesi oruc tutamadim, cünkü halam geldi yzmistim. galiba sen beni yanlis anladin. halam geldi diye reglim geldi onu demek istedim. hani genelde öyle söylenirya, herkesin icindeken farkedilmesin diye halam geldi deriz biz burda. yoksa benim almanyada hic kimsem yok. esimin ailesi burdalr, benimkiler hepsi türkiyedeler. leylak84

Günaydın Sevgicim, güzel dileklerin için teşekkürler İki gündür karbonat içmedim, ama bu karbonat migrenimi tetiklemiyor. Sana kolay gelsin.. dediğin gibi bayramdan sonra işimizi daha sıkı tutmamız gerek... öpüldün Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 18 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #511 Günaydın Gülfuren, biraz daha iyi misin

Canım dukan her zaman yapılacak bir diyet değil. Tanıdıklardan yapan oldu, sonra Türk MUTFAĞINA DÖNÜNCE KİLO ALDILAR. Bana karatay alkali karışımı mantıklı geliyor. Evde pişenlerden özel hazırlık gerektirmeden yapılabilecek şeyler. Karatayın proteini ve alkali beslenmenin bol sebzeleri alınınca kilo verilir gibi geliyor. Buna birde alkali su eklenildiğinde dahada güzelleşecek. Sen karbonatlı suya devam ediyormusun?Aslında diyete tam alkali olarak konsantre olamadık, diyet yöntemleri bölümünde bir arkadaş 1 ayda alkali diyetle 10 kg verdiğini söylüyor. Ben dün 1 küçüçük dilim baklava yedim Bugünkü kahvaltım: 2 haşlanmış yumurta 1 küçük parça peynir 7 zeytin 7 sivri biber 1 domates 1 incir 2 küçük dilim kızarmış köy ekmeği Öncesinde 2 bardak limonlu su ve 1 tatlı kaş. tarçın-zencefil-zerdeçal karışımı. Birazdan biberli suyumdan içeceğim. S sevgi-liebe

Günydın Sevgi abla Günaydın arkadaşlar Kaçamaksız bir gün oldu, tebrik ederim Sabah:1 haşlanmış yumurta 1,5 kk peynir 5 zeytin, domates, yeşilik Hepimize afiyet olsun, yağ olmasınSevgileeer

çok teşekürler gülfuren. evet haklısın çocuklar düşmeye kırmaya nerde zararlı varsa çok meraklı. evet bırakmayalım gitsin bu kilolar. 1 ay sonra işe başlayacağım hiç bir kıyafetim olmuyor yeniden dolap düzmek istemiyorummm. beraberce inş başaracağızz. burası gerçekten insanı motive ediyorr A

streç olayını abarrtım ben dün sarındım gittim 1 saat yürüdüm market bahanesiyle gelip çıkardığımda su içindeydimm sular akıyordu. Sonra akşam bi daha sarındım öle yattım sabah acayip kaşıntıyla uyandımm kızarmış hafif kabarmıştı göbeğimm ben abarttım ama günde 3 saat sarınıp kalması yeterliymiş fazlası zarar sanırım ten ıslak kalınca cilde zarar veriyor.. Artık dışarı çıkarken spor egzersiz vs sarınıcamm gelince çıkarcamm ama gerçekden acayip suu olmuştumm bende şaşırdımm.. Streçe ben devamm.. sütü sevmiyorum mısır gevreğiyle ancak tüketiyorumm Günü yarıladık bakalımmm bende bamya var bugünn bol domates soğanlı yanında köz biber.. 1 peksimetle öğlene nokta koyarım S sevgi-liebe

sok diyetler, felan uygulamayi düsünmüyorum. saglikli 1500- 1600 kalorilik bir diyeti uzun vadede uygulamaliyim. o yüzden kendimi zorlamadan haftada bir kilo vererek devam edecegim. günler kisa oruc tuttugum günleri 2 ögün yapacagim. herseyden az az yiyerek, ise gitmedigim günlerdede evde eliptik bisikletime binmeyi düsünüyorum. hadi hayirlisi. topigede elimden geldigince girip bildirim yapacagim yoksa olmayacak. sevgi abla beni uyandirdigin icin tesekkürler. dallidacigim vucudunu en iyi sen tanirsin. bugüne kadar bircok diyet denedin. hangisinin sana daha fazla ve rahat kilo verdirdigini bir düsün ve ona göre diyetini kendin hazirla. iki gün o diyet 3 gün bu diyet. yani semra kaynananin dedigi gibi daldan dala atlama. hadi bak bende tekrar döndüm diyet maratonuna. A

Sağlık olsunbayram dan sonra daha çok dikkat edersin, olur bitter . push ; Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 14 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #477 Sevgi, Gülfuren, Gurbetçiçeğihayırlı geceler arkadaşlar gulfuren gülfuren Kayıtlı Üye 26 Nisan 2007 4.812 3.575 15 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #478 Sevgi kolay gelsin, bende nasılsın dedim görmemişsin

Sağlık olsunbayram dan sonra daha çok dikkat edersin, olur bitter . push ; Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 14 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #477 Sevgi, Gülfuren, Gurbetçiçeğihayırlı geceler arkadaşlar gulfuren

Günaydın arkadaşlar, Malesef canım çocuklar hastalanınca huy değiştiriyor, tez zamanda iyileşir inşAllah. Ben çocuklar küçükken hastalanınca onlar yerine ben hastalansam derdim, gerçi bu da yanliş. Anne iyi olmazsa çocuklara nasıl bakacak... Günaydın Dalida nasılsın? Ben de birazdan kahvaltımı yapıp, nakış kursuna gideceğim. Kahvaltım bildiğiniz klasik kahvaltım, artık iyice ezberlediniz.: 2 HAŞLANMIŞ YUMURTA 1 PARÇA PEYNİR.6 ZEYTİN 1 DOMATES 1 KURU VEYA TAZE MEYVE kursta biraz seçenek fazla oluyor, inşAllah diyete uygun olur. Hanımlar değişik değişik yapıp getiriyorlar. sonra görüşürüz... S sevgi-liebe

Sezeryan şeklinde mi ameliyat olacaksın? Ben de miyom ameliyatı olmuştum.. İlk iki gün zor sonra gittikçe ağrılar azalıyor.. Üç sezeryan oldum.. İki çocuğum var bir de miyomum.. Bencede bekleme ol ameliyatını için rahat olsun.. Çok geçmiş olsun.. Kolay bir ameliyat olur inşallah.. Dualarımız seninle.. S sevgi-liebe

Merhaba Sevgi abla, ben ancak girebildim.. çok geçmiş olsunoğlun da gelmiş, gözün aydınbugün da düzenli yemek yiyemedim... hep atıştırdım... çeki düzen vermem lazım kendime... yarından itibaren eski düzenime dönmeye çalışacağım... zararından nerden dönersem kardırama çok canım sıkıldı, çok:18::18::18: Sevgiler S sevgi-liebe

lelakcim 92 kilodan 60 lara kadar karatay diyetiylemi düstün? neler yaptin anlatirmisin zahmet olmazsa...

Sevgili Pinhn, dogru söylüyorsunuz. Önümüzde uzun bir süreç var, bu yüzden moralimi bozmamalıyım. destek verdiğinizi biliyorum, teşekkür ederim. Yanliş anladınız, KUSURA BAKMAYIN.::Hafta sonu kimse birşey yazmayınca, öyle yazdım. desteklerinizive paylaşımlarınızı bekliyorum. Şu ana kadar kaçamağım olmadı. açıktıkça patates yoğurt yedim. Başım ağrıyor. HOŞÇAKALIN...

Sağol sevgi, sana da iyi geceler.. Benim ufaklık beni çok yoruyor.. Daha şimdi bilgisayara bakabiliyorum.. Beni artık her gün beklemeyin, ara ara sizi ziyaret edeceğim.. Biraz maddi sıkıntılarım var.. Evde mantı ve ev eriştesi yapmayı düşünüyorum.. Bana dua edin lütfen.. Çocukları uyutunca ve onlar uyanmadan kalkıp yapayım diyorum.. Arkadaşlarıma haber verdim.. Sipariş alırsam devam edeceğim.. Bakalım nasıl olacak?Bu arada gelemezsem hepinizin bayramını kutluyorum.. Allah hepimizin gönlündeki dileklerin hayırlı olanlarını kabul etsin.

Canım hastalığımla ilğili bitkisel tedavi görüyorum, bundan dolayı bitki çayları kullanamıyorum. Ters etkileşime girebilir diye yasak. Çorbalar önerini değerlandirebilirim. Bana destekleriniz çok yardım ediyor, yazmaya devam edin. Akşam niyeti önce kabak çekirdeğiyle sonra yemakle az daha bozuyordum

Sağol canım, darısı sana. Soğan kürünü uygulayıp sonuç alan çok kişi var fakat 3 hafta yeterli olmayabilir. Zencefilli bal dahil her şeyi denedim, ama hala çok hastayım. Öksürüğün yanına şimdi nezle de eşlik ediyor. Aldığım ilaçlar hiç fayda etmiyor. Şimdi ıhlamur kaynatıp içeceğim. Misafirlerinle kolay gelsin. Biraz önce yiğenimle kahvaltımı yaptım, yediklerim: 2 HAŞLANMIŞ YUMURTA 12 ZEYTİN 1 PARÇA PEYNİR 2 DİLİM DOMATES 2 ÇATAL BAL ÜÇTE BİR KADAR SİMİT, ÇAY . push ; S sevgi-liebe

Nerelerdesin gerçekten merak ettik.. Hoş geldin.. Çok fazla değil, inşallah bu hafta verirsin.. S sevgi-liebe

sanada gecmis olsun. cocuklara iyyi bak annesi üsütme. hani demistimya sana ben diyette daldan dala tlama diye. bak dogru söylemisim demi. ne demistim ben protein diyeti, karacigeri ve böbrekleri yoruyyor. tehlikeli diyetler bunlar. karbonhidrat diyetide öyle. az cok bunlari denedigim icin tecrübe konusuyor. ha kilo verebiliyormusun evet veriyorsun hemde cok hizli, ama zayifladim diye sevinemeden geri aliyorsun. bunun icin dee sikintiya girip vücudu yormaya hic gerek yok. hem su aralar, hastaliklar kol gezerken, yanlis diyetler yapip kendimizi hastaliga davet etmeyelim. öyle bu diyette meyve yok, iste ne bileyim ekmek yok, et yok. birakalim bunlari, herseyden yiyelim, ama porsiyonu kücültelim. hatta bol bol portakal, mandalina, greyfurt, gibi c vitamini fazla olan meyveleri tüketelim. vücudumuza hastaliklarla savasabilmesi icin destek olalim. zaten biz ne yaparsak yapalim vücut kisa girerken otomatik olarak kendini yaglandirarak korumaya calisirmis soguktan. sadece dikkat etsek yeterlidir bana göre. S sevgi-liebe

Filizlenmiş yeşil mercimek ile salatam çok güzel oldu.. Yanına çorba yaptım.. İkisi gayet güzel doyurdu ekmek bile yemedim.. gulfuren

Herkese iyi bir gun ddiliyorum. topigimiz kalabaliklasiyor neguzel yeni gelen arkadaslar hosgelmisler. paylasimlari icinde tsk. ederim. birbirimizden herkonuda bilgi alisverisi yapmamiz cok hosuma gidiyor. sevgi abla oncelikle kacamagini oglen yedigin icin aksamindada debgelersen hic birsey olmaz. bunun icin uzulme. insaniz bizimde nefsimiz var. ben kendimizi diyet konusunda kasarak cok fazla stress yapmamizin bize ters tepecegini dusunuyorum. hem bu hafta biz daha cok diyete adapte olmak ve hazirlanma asamasinda oldugumuzu dusunuyorum. zaten alisinca hersey dahada kolay olacak. benimde kucuk kacamaklarim oluyor mesela dun bende bir bardak gazli icecek ictim. onemli olan bihim geriye degil ileriye bakkmamiz.

Allah kabul etsin, arkadaşının adına sevindim.. Dün misafirim vardı bütün gün koştum.. Küçük oğlan da akşam çok huysuzdu.. Sadece okuyup çıktım.. Uzun saatler bilgisayara bakamıyorum malesef gulfuren

ayrica bende izmirli sayilirim izmirde dogmusum.

Gunaydin sevgi abla, gunaydin dallida suan burda hava halen karanlik. bilirsiniz almanyada saatler turkiyeden bir saat geride. ustune birde yagmur ve bulanik hava eklenince insanin gozu yataga kayiyor. ama malesef yatamam. birazdan kahvaltimi yapip doktora gidecegim. kadin doktorunda randevum var. 2ay onceki kontrolde kist var demisti. simdide bakacak byumusmu yada kaybolmusmu diye. insallah kendiliginden patlamistir. oglene ancak evde olurum. cocuklar gelmeden yemegimi yaparim. evi biraz toparlarimderken ogleden sonra ancak girebilirim. yalniz kitap hakkindaki paylasimlarinizi sabirsizlikla bekliyorum.

Merhaba sevgi hanım, azıcık kaçamaklarınız olmuş ama bazen insan kendine hakim olamıyor ve düşünmeden yiyor, olur böyle şeyler ama sakın moralinizi bozmayın ve zaten kaçırdık ipin ucunu, yemeye devam diye düşünmeden diyete aynen devam edin, ben size inanıyorum, başarabilirsiniz, böyle kaçırmalar oluyor arada ama önemli olan niyeti bozmadan devam edebilmek. Haydi devam sağlıklı yaşamaya! Gerçi siz konunun kimsenin ilgisini çekmediğini söylemişsiniz ama ilk yazdığınızdan beri ben sizi takip etmeye başladım ve size yazdımdestek verdim ve devam ettim. Hoşçakalın. S sevgi-liebe

Günaydın Arkadaşlar En son ben topiği kapatmışım, bugün açıyorum. Bugün ayran detoksuna başlıyorum. Kahvaltımı yaptım, daha sonra her 2 saatte 1 kase içeceğim. Sabah kahvaltısında yediklerim: 2 HAŞLANMIŞ YUMURTA 4 ZEYTİN 1 PARÇA PEYNİR geçen pazartesi:87,6kg ataktan sonra :86,3kg bugün :85,7kg Ataktan sonrada yaklaşık 600gr vermişim, bu beni çok sevindirdi. Kilo almazsam yeter diyordum, moralim müthiş düzeldi. Buğün 4 kğ alkali su içmeyi planlıyorum. sonra görüşürüz... Dalida, Gulfuren, Gurbetçiçeği neredesiniz? A

Patates olmamış Diyette uzunca bir süre patates, havuç, bezelye, hamur işi tüketmemeliyiz. Bazı diyetisyenler makarna ve pilava onay veriyor. Fakat bence insülini harekete geçirdiği için pilav ve makarna da yememeliyiz. Hatta çok enteresan bir şey fark ettim, kahvaltıda ekmek yediğim gün -ki beyaz ekmek tüketmeyeli yıllar oluyor- daha çabuk ve çok acıkıyorum. Deli gibi ekmek yemek istiyorum. S sevgi-liebe

bugun evdeyim is ok. niye evdeyim hemen anlatayim. arkadaslar benim gittigim is paketleme isi. yalniz peynir ve salamlari kartonlara paketliyorduk. deponun buzdolabi gibi olacagini tahmin etmemistik. eltimle birlikte baslamistik ise. cok soguk resmen buzdolabinin icinde calistik. is cok kolaydi ama soguktan burnumuzun ucunu hissetmiyorduk. baktik olacak gibi degil adamla konustuk. biz yapamayacaz dedik. adam bizi baska bir firmaya yerlestirecek sagolsun anlayisla karsiladi. umarim orasi soguk degildir. iste boyle arkadaslar yani ekmek kolay kazanilmiyor. yarin belli olacak bir kac gun evde olacagim. buarada yeni bir arkadasimiz katilmis. hosgelmis. memnun oldum. gulfurencim acinizi hatirlatmak gibi olmasin ama seninde ayni sevgi abla gibi olmus canim ya Allah her ikinizede sabir versin zor seyler yasamissin. Allah ölmuslerinizede rahmet etsin.

Canım ben geçen sene yapmıştım, galiba 3,5 kg felan verdim. Daha sonra yaşadığım büyükbir acı sonucu ara vermiştim. Bu sene ilk başlarda Karatay diyeti yaptım daha sonra durakladı. Alkali diyete geçtim onunlada istediğimolmadı. Bir kaç gün ara verdim İnşAllah pazartesi normal bir diyetle başlayacağım. leylak84

Çok üzüldüm, geçmiş olsun. Allah bir kapıyı kapatır diğerini açar, İNŞALLAH hayırlı helal bol kazançların olduğu yeni bir iş nasip olsun Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 9 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #404 Günaydın güzel bayanlar diyecektim... yanlışlıkta güze bayanlar demiştimaf ola S sevgi-liebe

hoşbuldum canımevet sevgi ve dallida ile karatay topiğinden tanışıyoruz.. kendimden bahsedeyim, ben de 28 yaşındayım, malesef hala çocuğum yok... boyum 1.68... zayıflama macerasına geçen yıl ağustos ayında karatay diyetiyle başladım... aslında 60 a kadar düşmüştüm ama düzenli spor yapmama rağmen, kullandığım alerji ilaçları ve kaçamaklar yüzünden 7 kg aldım tekrardan. onları vermye uğraşıyorum... sana da çok geçmiş olsun canım, rahatsızlığın ne bilmiyorum ama ameliyatın iyi geçer inşallah.. sonra da kilolarını sağlıkla ve kolaylıkla verirsin inşallah.. ben de 92 kiloyla başladım diyete.. ama senin boyun benden daha uzun, sen daha şanslısın

Tekrar merhaba Sevgi, doğru diyorsun... çok veren kastan, az veren yağdan

tesekkur ederim sevgi abla az önce acikladim. karsilasamadik ayni anda yaziyorduk galiba. nakis kursuna gule gule git, gule gule gel. kendine iyi bak.

gunaydin hanimlar, sabah saat 4 te kalktim. esimi gönderdim. bugün oruca basladim. cumartesi günü asure günü 3 gün tutmayi düsünüyorum. galiba bugün ve yarin is yok. az önce sahur yemegimi yedim 2 dilim ekmekle klasik kahvaltimi yaptim. ama dün yogun istek üzerine lahmacun yapmistim. ise azik olarak götürdüm ve malesef yedim arkadaslar. bugün aksama kadar birsey yemeyecegim aksam da esim balik almisti salatayla onu yapacagim belki bir kasede corba icerim. bugün gece kusuna döndüm. saat 4 ten 8 e kadar uyku yok bana cocuklari gönderip yatacagim simdiden uykum geldi ama yatrsam kalkamayabilirim. o yüzden bende girip bir bakayim dedim arkadaslar neyapmis. bu arada gülfuren uzun zamandir görünmüyor. insallah iyidir. cocuklari hastaydi. iyilesmedilermi acaba?

Kara bugdayin kendisini bende almayi istiyorum

Merhaba Sevgi, öncelikle oğluna çok geçmiş olsunben ekmeği fırından alıyorum..

hepinize mutlu bir hafta diliyorum. haftasonum cok yogun gecti. cuma aksami kina vardi, cumartesi gündüz biraz temizlik, camasir, dip, köse ugrastim. aksaminda dügün vardi. gec geldik. pazarda sabah yüzmeye gittik. tam 2 saat yüzdük. aksamindada burda bir arkadasin teyzesi ölmüstü. arkadaslarla bassagligina gittik. haftasonunda ufak tefek kacamaklarim oldu. o yüzden kilomda bir degisiklik yok ama artida yok arkadaslar. bu hafta daha dikkat edecegim. hepinizin bol bol yag kaybedecegi bir hafta diliyorum kolay gele... S sevgi-liebe

uzerinize afiyet 4-5 gündür yataktan cikamadim. grip olduk ailecek ama ne grip. cok siddetliydi. inanin kafami kaldiramadim. cocuklarda evdeydiler. ancak bugün gidebildiler okula. inanin kalkip yemek yapmaya bile halim yoktu. esim hergun döner, pizza sparis verdi. cocuklarin hosuna gitti ama benim icin kötü oldu. zaten bütün motivasyonumuda kaybettim. birkac güne kadar iyice iyilesip kendimi tekrar toparlamak istiyorum. . push ;

Ayşegül Çoruhlu Alkali Diyet&#039;i anlatıyor on Vimeo Ayşegül Çoruhlu videosu.. S sevgi-liebe

Ollabilir canım şu ara canımı sıkan çok mesele var. Yediklerimden bahsedeyim: ARA:4 kaşık aşure Akşam:1 kase ezo gelin çorbası 1 pasta dilimi büyüklüğünde hamsili pilav yeşil salata acı biber turşusu küçük kase aşure komşular getirmiş bitmedi bende aşureye hiç dayanamam.

Birlikte başaracağız İnşallah

aynen öyle canm. alisverise gittim. onlari yerlestir, yemek yap, evisi, camasir derken bu saat oldu. bu gunde pek duzenli diyetimi yapamadim. galiba bu afta kilo veremeyecegim. napalim saglik olsun...

afiyet olsun canımgörüşürüz Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 19 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #526 Tekrar merhaba arkadaşlar kahvaltım:1 haşlanmış yumurta,5 zeytin, biraz peynir,1 domates...

Evet atak moralimizi yerine getirdi, İNŞALLAH detokstanda istediğim sonucu alırım. Akşam yediklerim: 1 kase tarhana çorbası. 4 kaşık kavurma. 3 kaşık sebzeli köfte mevsim salata Ayrıca yemekten önce yarım muz ve 1 trabzon hurması yedim. S sevgi-liebe

leylakcigim demek istemistim, benim laptop da y harfleri zor basiyor da kusura bakma... S sevgi-liebe

Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 2 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #620 Kendine çok dikkat et, hastalanma... Bu dünya imtihan dünyası, sabreden kazanır. Çok dua et, dua müminin silahıdır... sevgiler da öp benim için... Önceki

Metebolizman hızlandığı için çabuk acıkıyorsundur. Öğle yemeğinde yediklerim: 1 dolu tabak etli yeşil fasulye. domates acı biber turp, zeytinyağı ve sumak ekşisiyle yapılmış salata Birazdan biber çayımı da içeceğim. Gulfuren neredesin?Gurbetim ilk iş günün nasıl geçti? S sevgi-liebe

Tatlım boş ver, biz zayıflamamıza bakalım, ben buraya geçmekte zorlandım, bazen acılarımızın üstüne üstüne gitmek lazım. Sizlere soruyorum kilo günümüz ne zaman olsun. Doğrusu direk buradan başlamamdı. Günlük bizim artık istediğimizi yazabiliriz. Alkali diyeti tanıttığı için sağ olsun. Neyse kapatalım. Topiğime hoş geldin ve bizi yalnız bırakmadığın için sağol. Sabah ola hayır ola. Ben o can sıkıntısını malesef yiyecekten çıkarttım. Yarın yeni başlangıç yapalım. Sen ne yaptın, kara buğday ekmeğini bulabildin mi? S sevgi-liebe

Merhaba Sevgibugün ancak girebildim.. daha iyi olmanı sevindiminşAllah ayran detoksundan istediğin sonucu alırsınbende merak ediyorumhep birlikte, el elle, bu kiloları vereceğiz:129: bugün yediklerim: sabah:3 haşlanmış yumurta, peynir ara:bol sütlu kahve ikindi:tavuk eti, yarım kırmızı soğan ara:bol sütlü kahve akşam:yoğurt-yulaf kepeği ile.. gerçekten, iyi ki atağı yapmıştıkbaşta bende teredüt ediyordum, ama sonuç beni mutlu ettisevgiler S sevgi-liebe

Gülfuren biz takip ediyorsun senide aramızda görmek isterdik. Belli bir günlüğün veya grubun varmı_? Bize katılmazmısın? S serapd Cumhuriyet

Bugun kahvaltida ispanakli, kiymali yumurta, biraz tulum peyniri, birkac dilim domates, salatalik ve kucuk kirmizi turp. yedim. birazdan bir araogun yapacam. birdilim ananasi yogurdun icine dograyacagim bol tarcin serpip yemeyi dusunuyorum. belki birazda keten tohumu. . push ;

arkadaslar kusura bakmayin calisinca isler degisti. inanin vücut aliskin degilya cok zorlaniyorum. bu hafta gene sabahci yptilar bizi ama baska bölümdeydik. burasi biraz daha kolaydi. ama mesaiye kalinca 10- 11 saat ayak üstünde hic birsey yapmasan bile yorulur insan. eve geldigimde pestilim cikiyor aksamlari agzim acik uyuyorum. esim 3 aydir isssizdi. evde oldugu icin ev islerine yardim ediyo cay demliyyo tost, melemen felan yapiyo ama bir kadinin yaptigi gibi olmuyyor. bugün evdeyim biraz dipköse temizlik yaptim. suan yemegimde pisiyor bir bakayim dedim canlarim ne yapmis. sevgi abla ankaraliymissin ben seni istanbullu zannediyordum. benim memleketime akinsin. bende corumluyum. uckla geldigimiz zaman ankaray iniyoruz hep ucak ankarya her indiginde benim gözlerim dolr. ayriligi ve sevinci hatirlrim hep ankarayi duyunca. dallidacim ve gülfurencim sizlerede kucak dolusu sevgiler. arkadaslar inanin bana cok ugurlu geldiniz. hani dedimya esim 3 aydir issizdi diye. iste buyüzden bende ise girdim. biraz sikintilaarimiz oldu. ama Allah bize öyle bir kapi actiki. cok sükür esim cok güzel bir is buldu. ve bize cok güzel firsatlar sundu bu is. resmen hayatimiz degisti. belkide benim calismama bile gerek kalmayacak. bana ugur getirdiginize inaniyorum. hepinizi ayri ayri öpüyorum.

Ne güzel sık sık paylaşımlarda bulunuyordun.. Üzüldüm, inşallah tekrar geri gelirsin..

Şaka yapmıyorum, yanılmıyorsam hoca bir miktar tam buğday ekmeğine izin veriyor

sevgi abla ve dallida az önce burdaydiniz, neden hemen kactiniz, bir selam verseydiniz. oysa ben ikinizi ayni anda yakaladim diye nasilda sevinmistim. o zaman bende cikiyorum sonra görüsürüz.. S sevgi-liebe

Tekrar geçmiş olsun Nazar -hastalanınca çocuklar huy değiştiriyorlar Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 15 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #796 Günaydın Sevgi, seni göremeyince merak ettim:26ğlun nasıl oldu? . push ; S sevgi-liebe

Seneler önce Bergkamen'e gitmiştim, çok sevdiğim bir arkadaşım ailesiyle orada kalıyordu. İnsanı her türlü kötülükten men eden sadece Allah korkusudur. Ailelerde ne kadar vermeye çalışsakta malesef başarılı olamayız. Allah korkusu olmayan insan ı engelleyecek bir şey yoktur. Eğer müslümanız diyorsak, müslüman olmanın gereklerini de bilmemiz gerekir. Yabancılar dinlerine ne kadar bağlılar orada sen görüyorsun. Kilisede evlenirler çocuklarını orada küçükken vaftiz ettirirler. Hele dini bayramları weinachtene yaklaşırken 1 ay önce hazırlıklar başlar, hediyeler alınır. O gece tüm televizyonlarda dini ilahileri söylenir, yemek davetleri verilir. Kısacası bizde gerekli şeyleri çocuğumuza öğretmeliyiz ki, boşlukta kalmasınlar. Biz gerektiği gibi doğrularla kafalarını dolduramazsak, muhakkak o boşluğu dolduracak birileri olur. Sonra bir müslüman dininin gereklerini bilmeli, tanımadığı bir topluluğa nasıl ait olduğunu söyleyebilir. Dışarıda misyonerlik çalışmaları vardır çocuklarımıza doğruları öğretirsek onları bu tür tehlikelerden koruruz. Ben şahsen kendileri dini yaşayıp, çocuklarını dinden bihaber yetiştirenleri anlamıyorum. İnsan nasıl çocuğunun cehennemini hazırlayabilir. Tatlım benim fikrim böyle sorduğun için yazıyorum ve seni kutluyorum. S sevgi-liebe

Tamam canım, gelirimSersum, ben topikten ayrılmadan kısa bir süre önce katılmıştı, gerçekten de iyi, espirili bir arkadaş:) Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 2 Aralık 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #976 Merhaba Sevgi abla, az önce önerdiğin siteye göz attım, daha geniş bir zamanda okumaya çalışacağım. Bugün oğlumun çok dersi vardı, bir tarafta antrenman, bir tarafta ingilizce, bir tarafta okunacak 206 sayfalık kitap artı kitap sunumu hazırlanmak... daha matematikten 5 soru var, ama babasını bekliyor .. Benim için hafta sonları çok yoğun geçiyor... herkes hafta sonları bekliyor, ben hafta içleri . push ; leylak84

Merhaba arkadaşlarSevgi, sonuç süper bende tartıldım,80,5kg pazartesi:81,9 sonuç 1,400 gram gitmiş(3 günde) kahvaltımı saat 11 de yaptım, hastaneye aç gitmiştim: 1 bardak süt,2 haşlanmış yumurta, peynir ara:1 kakaolu süt... bu arada hastaneye gittim, doktor histeroskopi önerdi. şimdi histeroskopi için hastane arıyorum... gittiğim hastanede sadece kürtaj la alıyorlar, yaşımdan dolayı doktor kürtaja sıcak bakmadı. sevgiler

Hoş geldin Sevgicimafiyet olsun canım, bayramdan sonra yola devam, pardon, diyete devam, durmak yoksana da çok geçmiş olsun

Gulfuren merhaba gulfuren

Dallida size de tekrar geçmiş olsun.. Maşallah çok iyi gidiyorsunuz.. Kefiri ziraat fakültesinden alabiliyormuşuz da oraya kim gidecek? Benim Furkanım iyileşti hafif öksürük var ama Emirhan bir mızmız oldu anlatamam.. Her şeye ağlar oldu.. Kendini yerden yere atmalar kafasını vurmalar.. Dün çok kötüydü bugün daha iyi şükür.. Serapın çaydan yapıyorum ailecek içiyoruz.. Yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz.. Gurbetçiçeği Allah kabul etsin..

Ne mutlu bana Uykumahmuru, ilk mesajını bana yazdığın için. Yaşamış olduğunuz rahatsızlıklarınız sizin için dezavantaş olacak fakat herşeyin sonu değil. Birbirimize destek olup vereceğiz inş. Ben başka bitkisel kullanamıyorum malesef. Yeşil çay içiyorum, her öğün dereotu tüketiyorum. Çörek otu yağına devam edin, bu kadar faydasını görüyorsanız. Günlük tutup yediklerinizi yazmak çok faydalı oluyor. Hatalarınızı daha rahat görüyorsunuz. Ben bu defa kafama göre takılıyorum. İtiğiniz suya kök tarçın ilave edin, kan şekerinizi düzenler açlık krizlerine girmezsiniz. Ayrıca ödem attırdığını duydum. Yoğurtta mutlaka tüketmeye çalışın çünkü, yağları özelliklede karın yağlarını eritiyormuş. paylaşımlarını bekliyorum. Sevgili tr-telli buğün ses seda çıkmayınca, meraklandım. Alışkanlık haline gelmeye başladın, desteğiniz için hepinize teşekkürler. İyi geceler tatlı rüyalar... İnş kilo vermiş olarak uyanırız.

Sizin adınıza çok sevindim.. İnşallah eşinin işi dediğin gibi olurda çalışmak zorunda kalmazsın.. Önceki

canlarim simdi cikmam lazim isler beni bekler, sonra gene görüsürüz, öpüldünüz... . push ; S sevgi-liebe

Yakalandım Evet bu konuyla ilgili bende takipteyim.. Karbonatlı suyu ara ara bende içiyordum ama şimdi daha düzenli içmeye başladım.. Doğumdan sonra 13 kg verdim ama kalan 4 kilomu hala veremedim.. Hem kilo vermek adına hemde sağlıklı olmak adına bu şekilde beslenmek istiorum.. Ben bir de çiğ beslenmeyi araştırdım.. Aslında bu tariflerden de yararlanabilinir.. Kendi adıma % 100 yapamasam da % 50 bile yaradır diye düşünüyorum.. Sizi takip etmeye devam ediyorum.. S sevgi-liebe

Merhaba sevgi hanım... Öncelikle hastalığınızdan dolayı geçmiş olsun demek istiyorum. Allah acil şifalar versin... Bende destekliyorum. Umarım kilo verebilirsiniz. Ayrıca yaptıklarınızın yanında ek olarak pinhn hanımın dediklerini düzenli olarak uygularsanız kısa sürede sonuç alırsınız diye düşünüyorum. Asla pes etmeyin... Şimdiden kolay gelsin. Umarım güzel sonuçlar elde edersiniz. S sevgi-liebe

İyi akşamlar Dalida nasıl gidiyor, benimki şimdiye kadar iyi. öğleneynir çeşitleri ara yulafl kepekli omlet akşam:kavurma yatmadan önce tarçınlı sütümü içeceğim, sabah içemedim. S sevgi-liebe

Ayşegül hocanın verdiği listeyi yazıyorum: ÇOK ALKALİ BESİNLER VE İÇECEKLER: Alkali su, hindistan cev. suyu, misket limonu ve suyu, limon ve suyu, elma sirkeli su himalaya tuzu, deniz tuzu, hindistan cev. yağı, zeytinyağı , keten tohumu yağıokyanus balıkları yağı, soya lesitin, soya unu, karabuğday, badem, sebze suyu, buğday çimi, deniz yosunu, soya filizi, ıspanak, salatalık, bambu filizi kırmızı turp, kırmızı lahana, enginar, roka, kuşkonmaz, maydanoz, zencefil, av akado, brokoli, kara hindiba, semizotu, hindistan cevizisütü, badem sütü, hindistan cevizi, avakado greyfurt ORTA ALKALİLER: yeşil çay, beyaz çay, bitki çayları, zerdeçal, tarçın, kırmızı pulbiber, balıkyağı, çörekotuyağı, üzüm çekirdeği yağı, çim, glutensiz un, susam, keten tohumu, kenevir tohumu, çörekotu,, kabak kereviz, marul, yeşilbiber, pancar, beyaz lahana, beyaz turp, karnabahar, brüksel lahanası, bamya, yeşil fasulye, pırasa, suteresi, soğan, sarımsak, lor peyniri, kefir, koyunsütü, koyun peyniri, keçi sütü, keçi peyniri, koyun yoğurdu keçi yoğurdu, yumurta beyazı, somon, taze hurma, kavun, taze incir, olmamış yeşilmuz, siyah erik, üzüm pekmezi AZ ALKALİLER: SODA, MADEN SODASI, DİĞER TÜM BAHARATLAR, DİĞER TÜM TOHUM YAĞLARI, ESMER PİRİNÇ, MERCİMEK, TATLI PATATES, DARI, BEZELYE, AYÇEKİRDEĞİ KABAK ÇEKİRDEĞİ, ŞALGAM, HAVUÇ, PATATES, DOMATES, PATLICAN, TÜ M SEBZELERİN PİŞMİŞ HALİ, SOYA SÜTÜ, PİRİNÇ SÜTÜ, MANDA SÜTÜ, MANDA YOĞURDU, ÇİFTLİK SOMONU, TATLI SU BALIKLARI, HAMSİ, SARDALYA, USKUMRU, TON, KARPUZ, KAYISI, ÇİLEK, BÖĞÜRTLEN, NEKTARİN, KURU HURMA, KURU İNCİR, KURU SİYAH ERİK, SİYAH ÜZÜM, ARMUT AZ ASİTLİLER: KÖRİ, FINDIK YAĞI, CEVİZ YAĞI, TEREYAĞI, KABUKLU PİRİNÇ, TAM TAHILLIEKMEK, BUĞDAY RUŞEYMİ, KESTANE, CEVİZ, FINDIK, MISIR, DOĞAL EV YOĞURDU, KÖY PEYNİRİ, KAYMAK, TAZE TEREYAĞ, YUMURTA SARISI, KUZU ETİ, HİNDİ ETİ, KELLE, PAÇA, KARACİĞER, PASTIRMA, TAVUK, PORTAKAL, ANANAS, ELMA, DUT, PAPAYA, BEYAZ ÜZÜM, NAR, OLGUN MUZ, MANDALİNA ORTA ASİTLİ: DOĞAL MEYVE SUYU, KAFEİNSİZ KAHVE, SİYAH ÇAY, TÜRK KAHVASİ, KETÇAP, MAYONEZ, SOFRA TUZU, HARDAL, AYÇİÇEKYAĞI, MISIRÖZÜYAĞI, PAMUK YAĞI, HİNTYAĞI, BEYAZ PİRİNÇ MISIR UNU, ARPA YULAF ÇAVDAR, FISTIK, HAZIR YOĞURT, DANA ETİ, DİĞER ORGANİK ETLER, KABUKLU DENİZ ÜRÜNLERİ, KURUTULMUŞ MEYVELER ÇOK ASİTLİ: HAZIR MEYVE SUYU, KOLALI VE ASİTLİ İÇECEKLER, KAHVE, ALKOL, ENERJİ İÇECEKLERİ, SOYA SOSU, HAZIR SALATA SOSU, BALZAMİK SİRKE, MARGARİNLER, HİDROJEN YAĞLAR, YANMIŞ YAĞLAR, KIZARMIŞ YAĞLAR, TRANS YAĞLAR, HAYVANİ YAĞLAR, KAHVALTILIK GEVREK, GALETA, BEYAZ BUĞDAY UNU, DONDURMA, PASTORİZE İNEK SÜTÜ, HAZIR İNEK PEYNİRİ, SIĞIR ETİ, KÖMÜRDE ET, KIZARTMA ET, İŞLENMİŞ ETLER, TÜTSÜLENMİŞ ETLER, SALAM, SOSİS, SUCUK, HAZIR MEYVE MARMELATLAR VE REÇELLERİ, SALAMURA MEYVE, DİĞER KURUTULMUŞ MEYVELER, MEYVELİ ŞEKERLEMELER Arkadaşlar bir yere kaydedin, umarım işinize yarar. Günlük yiyeceklerimizin %80 i alkali yiyecekler,%20 asitli yiyeceklerden oluşmalı, ne kadar çok alkalik beslenirsek hem kilo veririz hem desağlıklı oluruz inşallah.

Bu arada serapd arkadasimizda galiba 2gundur girmiyo topige. serapcim sana ve onemsedigimiz bilgilerine ve destegine ihtiyacimiz var. beklyoruz. S sevgi-liebe

Canım tost ekmeği ve reçel çok asidik olmuş. En azından yanına bol yeşillik yeseydin. Biliyorsun şeker kilo verme dışında da zehir. Gereksiz yere insülini fazla harekete geçirmemek lazım. tatlı yemek istiyorsan arada pekmez- tahini seçebilirsin. ben kahvaltımı da yazayım: 2 yumurtalı menemen 1 parça peynir 3 kuru incir Başım ağrıyor, kursa gitmedim. GULFUREN, SERAP neredesiniz?

Tünaydın Dalida, Gurbetçiçeği, Gulfuren... Dalida nasıl istersen canım, bakarsın bende yarın başlarım 4 gün yaparım.. Yarın başlamadan tartıl da kaç kilo verdiğini bilelim. Sen dene faydasını gördüğünü anlarsak biz de kullanırız.. Gulfuren çok mu yoruluyorsun, giremiyorsun. Gurbetim çalışma hayatından vakit bulamamaya başladın, ileride herşey daha rayına oturur inşAllah. Dün akşam yediklerimi yazayım: 1kase çorba 2 kaşık pirinç pilavı 2 kaşık tas kebabı kırmızı biber turşusu. Kahvaltı da yediklerim: kavurmalı 1 yumurta 1 dilim kızarmış köy ekmeği 1 incir Öncesinde 3lü baharat karışımımı limonlu suyla aldım. Birazdan biberli suyumu içeceğim, iki gündür içmedim. Sonra görüşürüzzzzzzz... gulfuren

kahvaltin super olmus sevgi abla basin agriyormus cok cok gecmis olsun S sevgi-liebe

Canim aksamustu yemissin birsey olmaz. gec saatte yememissinya. daha iyi bagirsaklarini temizler sikma canini.

Günaydın Sevgi abla, iyi olmanı sevindimmenün güzelsabahları pirinçi ne kadar ve ne şekilde kulanıyorsun?galiba nakış kursuna gideceksin, şimdiden kolay gelsin Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 22 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #890 Selamlar ve sevgiler... Galiba Emirhan seni çok yoruyoröpüldün...

Canım benim beni çok duygulandırdın. Sen de iyi ki varsın. sizlerde benim kardeşlerimsiniz. İnan size o kadar çok alıştım ki, evdekilerle devamlı interneti kontrol ettiğim için ters düşüyorum. Bende senin için Yunus Peygamberin duasını okuyacağım, o duayı sıkıntılı anlarda okurum ve sonuç Allah'ın izniyle hep iyi olur. Gireceğin saatte belli olursa özellikle bildir o saatte özel dua etmek istiyorum, belli olmazsa da perşembe sabah dua edeceğim. Ameliyat gününe kadar yazacağım ayeti aklına düştükçe oku:VALLAHU GALİBUN ALA EMRİHİ Hiç korkma Allah'ın dediği olur. İnan kulunun ihtiyacı olduğu zaman her şeyi kolaylaştırıyor. İki kere beyin anjiyosu oldum, canlı canlı giriyorsun. Teller beynine gönderiliyor ve hiç kıpırdamaman gerekiyor. Hep dua ettim kendimi Allah'a teslim ettim ve o rahmetiyle bana kolaylık verdi, oysa beyin ameliyatından çok daha zor. Unutma yalnız değilsin, Allah var. Canın sıkıldığında ve için sıkıldığında bize yaz eminim ben görmesem bile arkadaşlar seni rahatlatırlar, ben de daha sık bakacağım. Tamam mı Gurbetim...

Merhaba arkadaşlar

Bende kitap yok ama diyette var mı yok mu bilmiyorum.. Çiğ beslenme de bu tür içecekler var.. Ayşegül hoca meyvayı tavsiye etmiyor diye biliyorum.. Ama face de smothie tarifi vermiş.. gulfuren

Merhaba Sevgi abla... evet yine dışardaydım... oğlum hala öksürüyor, tekrar doktora götürdüm. Boğazındaki iltihap hala geçmedi için doktor yine antibyotik verdi. Yediklerin çok güzel, afiyet olsunBen bugün diyet yapmıyorum, yarın devam edeceğim inşAllah... Sevgiler... S sevgi-liebe

Dallidacim eski avatarina donmene sevindim. ben seni bu kadinsin gibi canlandirdim kafamda o yuzden digeri baskasi gibi gelmisti. Kiz valla sizlere oyle alistimki insallah hic ayrilmayizz.

Geç saatte olsa da birşey yememen çok güzel. Şu aralar bende geç yatıyorum. Aslında leptin hormonunun çalışması için erken yatmamız lazım, biliyorsun yağ hücreleri uykuda eriyor. Canımsu içmeye devam. Dalida'nın gitmesi beni çok etkiledi, sanal arkadaşlığa alışamadım. Gerçek hayattaki bir arkadaşımı kaybetmiş kadar üzüldüm, inşAllah geri gelir. Klasik kahvaltımı yaptım.

Hayatım topikte sabahları aç karna pirinç yutmanın kilo verdirdiğini okudum. birden seneler önce eski bir bitkilerle tedavi kitabında da aynı şekilde oburluğu geçirdiğini okuduğum aklıma geldi. Ayrıca bir tanıdığım 3 çocuğu olmasına rağmen genç kız gibidir, ondan çok sevdiği için sabahları ıslattığı pirinci yediğini duymuştum. Buda çağrışım yaptı ve 6 gündür sabahları alıyorum, zaten bir hafta sonra iştahın azalacağı yazıyor. Benim hiç doymayan iştahım azaldı, ben katiyetle yoğurtla akşama geçiştiremezdim, istersen sende dene. Bana faydası olmaya başladı.

tebrikler başın sağolsun... Allah rahmet eylesin

Maşallah güzel kilo vermişsiniz, eminim 4 kg da verirsiniz. Allah güle güle büyütmek nasip etsin. Arada katılımlarınızı ve önerilerinizi de bekliyorum. S sevgi-liebe

çok geçmiş olsun Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 26 Eylül 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #146 Merhaba arkadaşlar... bugün da işim çıktı, eve geç geldim, ama kitabı bulabildim öğlen :z. yalı patlıcan,2 tavuk baget akşam:2 çorba kaşığı patates yemeği..

Malesef dizlerimde kıkırdak ezilmesi ve menüsküs olduğu için yürüyüş yapamıyorum. Sizede geçmiş olsun. Kortizon iğnesini hiç düşünmedim iğne fobim var. Hastanede tanıştığım bir Hanım lazeri tacsiye etti, doktoruma sorduğumda kesinlikle hayır dedi. Oradaki dokuyu zedeler ileride daha çok problem yaratır dedi. Topuk yastığı tavsiye etti. Ben PROF. SARAÇOĞLUNUN bu konuda kırmızı pul biber veçekirdekli siyah üzümle bir formülü vardı onu deniyorum. Üç sene önce kullandım faydasını görmüştüm. ayrıca viks te sürüyorum, biraz rahatlattı. Bunları dr. söylediğimde içindeki etken maddeleri söyledi ve kullanmamı tavsiye etti S serapd Cumhuriyet

Günaydın Sevgi, iyiyimbende kahvaltımı hazırlıyorum... sana şimdiden kolay gelsin 1 haşlanmış yumurta,1dilim arpa ekmeği(arpa olduğundan biraz şüpheliyim, sanki kakao kokuyor:26:)5 zeytin, salata, domates,1 kk peynir... hepimize afiyet olsun Önceki

Teşekkür ederim canımAllah hepimize sağlık versin maalesef ben 2 kere isveç diyeti yaptım,2 kere de diyetisyenden yardım alarak kilo verdim.1-2 hafta daha kafama göre birşey deneyeceğim, olmazsa diyetisyenimin vediği diyeti uygularım... işlerim beni bekliyor... sevgiler gulfuren

Gulfurencim dallidacim bu smoothi iceceklerini aysegul hocami tavsiye ediyo. yani bizim diyetimize ozel bir icecekmi. ben daha once hic duymadim. hemde tek basina bir ogun yerine geciyor oglemi?

İnternettimde sorun oldu heralde bir an da gitti.. Kusura bakma lütfen.. Bence olay bu serpd nin de dediği gibi ömür boyu yapabileceğimiz şekilde beslenmeliyiz.. Sen artık vücudunu, metabolizmanı tanımışsın ne güzel.. Bu şekilde yavaş ama geriye gelmeyen kilolar verirsin.. Senin yaşantın çok da hareketli inanıyorum istediğin kiloya geleceksin.. Bugün alkali yiyecekleri bol bol okudum.. Ben yoğurdumu da evde mayalıyordum, bırakmıştım tekrar başlayacağım.. Her şeyde kimyasal var.. Bir de smoothie yapmıştım badem sütüyle eşim çok beğenmişti.. Ne gerekiyorsa alalım bundan yap içelim diyor.. Sebze suyu da yapacağım bakalım beğenecek mi? Bugün regl oldum geceden de uykusuzum çok halsiz hissediyorum kendimi.. .. Kafama şu da takıldı.. Ayşegül hoca yemekleri pişirme şekli hakkında neler söylüyor? Sebze yemeği yaparken malzemeleri yağda kavuruyorum ya acaba hepsini çiğden koyup suyunu mu koymalıyım?Siz nasıl yapıyorsunuz?:18: Tarçınnnn seni çok seviyorummm. Bende tatlı krizi bırakmadın.. Çikolatasız yapamazdım Allahım nasıl ağzımı kavuruyor anlatamam.. Akşam yemeğinden öncede tarçınlı karışım yediğim için akşam yemeğinden sonraki uyuklamalarım kalmadı bilginize bayanlar.. gulfuren

Hayırlı yolculuklar.. Sağlıkla git, sağlıkla gel canım.. İyileştim sağol canım ama ara ara midem bulanıyor.. Günlüğüne muhakkak uğramaya çalışıyorum.. Fazlada ipin ucunu bırakma canım.. gulfuren

Günaydın güze bayanlar Bugün erkenciyim. Kahvaltıda smoothie içeceğim(1muz,1 elma,1 bardak badem sütü) Ara öğün:kefir içeceğim ikindi :ıspanaklı omlet, çoban salata..

Gurbetçiçeği günlerin çok yoğun geçiyor Allah yardımcın olsun.. Her şeyi biliyoruz ama uygulamada tıkanıyoruz.. Yavaş yavaş inşallah sende kilolarını verirsin.. . push ; S sevgi-liebe

İyi ki varsın S sevgi-liebe

Günaydınnnnnnnnnnnnnnn Birazdan katynvalidemi hastaneye götüreceğim, ilaçlarının rapor tarihi bitmiş. Bu sayede kendi bel rahaısızlığımı da muayene olacağım, kahvaltı yapmadan çıkacağım. kızlar dün kü menünüzü ne yaptınız.?

Dalidacığım bence her zaman kullanabileceğin bir diyet uygula. öğünü çoğaltmak yerine 3 temel öğün fakat miktar olarak listende yazanlar, aradada kahve veya süt, ayran tüket. Öğünlerin doyurucu olsunki kıtlık modundan vucudun çıksın. Böylece insülin direnci de oluşmaz ve gereksiz yere insülin salgılanmaz. Elindeki listeyi bu şekilde uyarlayabilirsin. Ben nacizane böyle düşünüyorum çok öğün yapınca bende ayda 6-8 kg verdiğim oldu fakat çok çabuk geri aldım. Kolay gelsin... GULFUREN tebrik ederim canım devam... İskenderunda salça almak için girdiğimiz baharatçıya Samandag biberini sordum. O da bana geçen sene kilo verdiğini söyledi. Kaç kilo verdiğini sorduğumda yanındaki arkadaşını gösterdi ve ona sor dedi. Arkadaşı da 30kg verdi dedi. Ayrıca açlık otu diye bir bitkiden bahsetti., mushil olduğunu fakat sinemaki gibi zararlı olmadığını söyledi. Taze Samandağ biberini nereden bulacağız dediğimde ben kurusunu kullandım, kaynar 1 bardak suya1 tatlı kaşığı attım demletyip içtim dedi. Günlük 3-4 bardak tükettiğinden bahsetti. Ben de 1 kg aldım içmeye başladım, ben acı çok sevdiğim ve tükettiğim için bana çok acı gelmedi. Kilo vermemde değişiklik olursa metobolizmayı hızlandırdığına inanacağım, bekleyelim ve görelim... S sevgi-liebe

Merhaba, nasılsın? gulfuren

Günaydın gurbetçiçeği, hoca karabuğdayın alkali olduğunu söylemiş, ben ekmekten zaz geçemiyorsan kullanabilirsin dedim. Kitabında glutensiz ekmeğe de izin veriyor sabah kahvaltılarında, o belki daha ucuzdur. Rus dükkanlarında daha ucuzmuş, Almanya 'da vardır belki. Çok yararlı olduğunu söylüyor, tok tutuyor. İnsan hayal gücünü kullanınca değişik tarifler buluyor. Çocukları zorlamadan sofraya dahil ederek sebzelere alıştırabilirsin.1 bardağı ben 3 öğünde kullandım. B enim bugün yaramazlığım üzerimde, sen Allmanya da fırında çalışmışsın orada şekli 8 ebenzer milföy hamuru ortasında puding vardır bir pasta vardır onu ve tepside yapılan üstünde kırıntıların olduğu erikli pasta vardır onlaerı canım çekti. Arada bize alman pastalarından tarifler ver. hedefler koyalım ona ulaştığımızda of günü yapalım. Akşam okudum diyette 15 gün diyet yapıp 3 gün kilo almayacak şekilde yemek metebolizmaya iyi geliyormuş S sevgi-liebe

Sevgi ablacim kursa gitmen bence daha iyi. birseylerle mesgul olmak, birkac saatte olsa evden cikmak, temiz hava almak, biraz olsun yuruyosun daha ne olsun. obur turlu evde oturmakda bunaltiyor insani. hem birseyler uretmekte insana haz veriyo. bende liseyi bitirdikten sonra evde duramadim makina nakisina basladim o aradada nisanlandim. kendi ceyizimi kendim yaptim. yil sonunda sergimiz olmustu. cok zevkliydi. ben severim elislerini.

dün öglenciydim aksam 10:30 da eve geldim. o yüzden hic giremedim. arkadaslar Allah hepinizden razi olsun. aslinda basit bir ameliyat ama galiba ben biraz korkak ve mizmizim, birazda gurbette olmak ve ailemin yanimda olamayisi da cok büyük etken. gurbetin kötü yanlari, iyi gündede, kötü gündede yaninda ailen yok. ama sizlerin dualari ve sicakligini yanimda götürecegim. cok tesekkür ederim hepinize. serapcim insallah dedigin gibi saglikla eve geri dönerim. destegin icin cok sagol. uykumahmuru hala uykun var galiba. canim bir türlü hastaligi atlatamadin. Allah sifa versin. zencefilin tazesinden limonlu bir cay yap. ama cok ince bir dilim kesip cayina at, cok kalin kesme aci oluyor. böle icerken bogezini yakarak gidiyora, ertesi güne hic birseyin kalmiyor. bu aralar bagisiklik sistemimizi kuvvetlendirmek icin bol bol c vitamini almamiz gerekiyor hanimlar.

iYİ GECELER DALİDA, GURBETÇİÇEĞİ, GULFUREN, avatarlarının ikiside zarafet sembolü, kişiligini yansıtıyor galiba. Dalida senden başka beni merak eden olmamış. Ben iyiyim. çok şükür. Bayram sonuna kadar çok yoğun olacağım, ara ara girmeye çalışacağım. Biliyorsunuz bayrama düğün var, onun telaşı diğer taraftan bayram temizliğine başladım. hepinizi öpüyorum, diyet diye sorarsanız galiba bayramdan sonra tam yoğunlaşacağım. B u dönemi kilo almadan atlatabilirsem ne mutlu. gulfuren

Sende canım, nette arkadaşlık yapay gelirdi, hayır bence artık değil. Yakınlarımızda ki arkadaşlarımızdan daha çok görüşüyoruz. İyi ki sen ve diğer arkadaşlarım var... A

GÜLFUREN ve DALİDA hoş geldiniz canım

Bugün yakala. co da 9 lu çay fırsatı var. Normalde 25 tl imiş ama yakala. co da bugün 12.99 tl. Almak istediğinizden bahsettiğiniz için aklıma geldi haber vereyim dedim . push ;

afiyet olsun canım, kahvaltın çok güzel

Afiyet olsun Sevgi... ve kolay gelsin.. ben bugün tartılmadım, ama galiba kilo aldım... ben diyet listemi uyguluyorum... liste de çok yemek olduğu için baya zorlanıyorum, hem midem hem karnım acıyor... ben seninle yarışa varım, ama haftaya tartılırım, bugün tartılmadım... hala misafirlerim var, cumartesi gidiyorlar... sevgiler... S sevgi-liebe

Merhaba sevgi hanım, ilgileniyorum ben kendi adıma söyleyeyim, gün içinde birkaç kez bakıyorum sayfaya ne var ne yok ne durumdasınız diye:)İyi gidiyor maşallah, haberlerinizi bekliyorum, görüşürüz. S sevgi-liebe

Sabah kahvaltimi yapmistim. ara ogun olarak kucuk bir kase meyve salatasi tarcin serptim. oglen yemeginde tavuklu salata ve yogurt yedim arkasindan 1saat sonra yesilcayla bir kuruincir yedim. aksamada birkase tarhana corbasi ve salata yicem. bol karbonatli suya devam. haaa unutmusum sabahlarida sirkeli balli su iciyorum. spora baslamadim daha su siralar heryanim agriyo regl gunum yaklasti. daha sonra basliycam insallah.

Teşekkür edrimcanım, biraz daha iyi. Oğlum ODTÜ hazırlıkta, onlarda devamsızlık sadece dönemde en fazla 10 gün oluyor, bundan dolayı az toparlayınca mecburen gitti. Senin oğlun nasıl oldu, iyileşti mi? S sevgi-liebe

Dukan'ı hiç denemedim. Benim için de en uygun alkali besleme.. eskiden daha çabuk sonuç alırdım, ama eskiden daha gençtim... bunu atlatım işte... dukan'daki gibi atak yapmayı düşünüyorum,7-8 gün, sonra alkali diyete devam edeceğim inşAllah. gram gram gitse bile sabredeceğim, yeterki gitsın artık şu kilolar. Serap'ın menüleri de çok güzel, dengeli. acaba şu ph damlası alsak mı, almasak mı?biraz pahalı gibi... karbonatlı su içmedim, unutumbu aralar çok dağınığım, acilen kendime toparlamam lazım içimdeki çocuk büyümedi gitti Önceki

Dalida kistin için soğan suyunu düşünmedin mi?Belki faydası olurdu. Akşam yediklerimi yazayım. AKŞAM: 2 KASE SEBZE ÇORBASI 2 KAŞIK PÜRE öksürüğüm hala hafiflemediOysa vucudun direncini artıracak baharatlardan günlük alıyorum. Gulfuren, Gurbetçiçeği bugün ortalıkta yoksunuz. Sabahçı olduğuna göre Gurbetçiçeği şu anda evde olması gerekiyor, çok yoruluyor galiba. Gulfuren İNŞALLAH senin eşinde en yakın zamanda hayırlı, bol ve helal kazançlı bir işe girer. S sevgi-liebe

Bende yaklaşık 10 kg vermiştim. Dalida ben özelden satıldığı mağazaları yazayım, aktarlarda yok. Artık ikimiz okur arkadaşları bilgilendiririz. Keşke ben zayıflamada ph mucizesi kitabını alsaydım, iki ayrı kitaptan öğrenirdik. S sevgi-liebe

Dalida afiyet olsun, Maşallah çok iyi gidiyorsun darısı bana. Benimde göbek ve bel bölgemde zayıflama oldu sanki. pazartesi bakalım kaç kg gelecegiz. S sevgi-liebe

Kahvaltımı yaptım: 1 dilim ekmek büyüklüğünde bazlama 1 parça köy peyniri 5 yeşil zeytin 1 domates 3köy biberi 1 salatalık tarçın eklenmiş çay S sevgi-liebe

Kizlar giyinip cikmam lazim aksama gorusuruz. gulfuren

Ablacim kara bugday ununuda buldum. ama ekmegini alinca ona gerek duymadim. hatta paketin ustundede krep resmi ve tarifi vardi. ilerleyen zamanlarda onuda denerim. bu arada karabugdayi gunde bir ogunmu tavsiye etmis hoca yada bir su bardagini ogunleremi bolun demis? aksamdan islamayi unutmusum. birazdan islayip aksama yemegi dusunuyorum. cig beslenmeliysek ozaman kendimize degisik salatalar hazirlayalim. mesela dallida arkadasim brokoli almis onun salatasi harika olur. karnabahari gene ayni sekilde. ispanaginda korpe yapraklarindanda cok guzel salata oluyor salatalarimiza bazen peynir, bazen yumurta, bazen tavuk, bazende karabugdayla cesitlendirebiliriz. aslinda secenekler dahada cesitlendirilebilir hayal gucumuzu ve yaraticiligimizi kullanmaliyiz. bende kereviz var mesela bunu rendeleyerek bir salata tarifi vardi ok. ustanin kitabinda onu yapabilirim. yalniz benim cocuklar sebze hic yemiyorlar S sevgi-liebe

1987 senesinde oldu.. Ablam 3 aylık hamileydi.. İşkence yaparak ablamı öldürdü. Kendisi cinayet masasında polisti ve dayımın oğluydu.. Şimdi evlenmiş ve çocuğu olmuş diye duydum.. Olan ablama oldu.. Öldüğünde 17 yaşındaydı.. Annemde arkasından fazla dayanamadı 5 sene sonra 50 yaşında annemi kaybettim.. Neyse seni üzmek istemedim.. Allah hepsini rahmet eylesin.. Hepimizin kaderinde ne varsa onu yaşıyoruz.. S sevgi-liebe

Merhaba Gurbetçiçeği, sana da kolay gelsin. eski avatarıma geri döndüm, yeni avatarıma bir türlü alışamadımdüzenli spor yapmadığım için bende bu hafta pek ümitli değilim... iki gündür bende temizlik yapıyorum, yürüyüşe çıkamadım:84:bir de, ben gram gram kilo verenlerdenyim... ona da razıyım... artış olmasın da

SaoL canımm Yok öylee ben sadece kısıtlayarak yiyorum hepsi bu diyet felan değiL.

Arkadaslar az once bir is gorusmesinden geldim. ve ise alindim. pzt. baslayacagim. sabah 9 aksam5 e kadar. 8saatlik bir is. daha oncede calismistim ama en fazla3 saatti. bu seferki biraz uzun olacak. benim icin biraz zor olacak ama denemekte fayda var. artik aksamlari firsat buldukca girmeye calisirim. belkide o kadar calisinca kendiliginden gider kilolar. cunku evde isi bitirip oturuyoruz. birde masa basi bir is degil. fabrikada peynir paketliyecekmisim. surekli harekket halinde olucam. kesin veririm. birde evde usandikkccada yiyor insaan. yanima meyve felan alirim aksamdda 6gibi ne pisirirsem bir tabak yerim. bu sekilde isi gotururum. aksam yenekti cocuklardi firsat buldukca girerim sizleri yalniz birakmam. S serapd Cumhuriyet

Merhaba Gülfüren, iyiyim sağol. Sen nasılsın?Teşekkürler.. İnşAllah Rabbim hepimize hayırlı kapılar açar..

Canım istersen haftayı doldur, sonuca bak öyle karar ver. Ben sık beslenmeyi sevmiyorum, günüm ne yemem gerektiğini düşünmekle geçiyor gibi geliyor. Haftaya pazartesi tartıl öyle karar ver. Akşam yiyeceklerim: yayla çorbası fırın poşetinde karışık sebze fırın köfte mevsim salata Şimdilik fena gitmiyor, evde baklava ve hatay kömbesi var ama yemiyorum ve canım istemiyor. Haftada yarım kg versem yılda 26 kg yapar, kendimi strese sokmadan bazen istediğimi az yiyerek devam edeceğim. Sonra görüşürüz, Gulfuren, Gurbetçiçeği neredesiniz?

Ben bu konularda bir şy demek istemiyorum.. Ama gerçekten senin yediklerin çok az geliyor bana.. Sen kendini daha iyi bilirsin ama öğünü üçe çıkar o zaman.. Sana söylüyorum ama ben kahvaltıyı öğlen yapıyorum.. Eşim tek kahvaltı yapmayı sevmez.. Arada yoğurt, ayran yada meyva süt gibi bir şeyler yiyorum ve akşam yemeği.. Aslında üç öğün ve ara öğünler bende yapamıyorum.. Bu şekilde 13 kg verdim.. Şimdi bir ileri bir geri yapıp duruyorum..57-58-59 arasında gidip geliyorum.. Birde ben hipotroid hastasıyım ama ilaç da kullanıyorum.. Spor yapmaya halim kalmıyor, spor yapabilsem şimdi çoktan istediğim kiloya gelmiştim.. gulfuren

Canım çok yoğunmuşsun İnşAllah hepsinin üstesinden gelmişsinizdir, kolay gelsin

yarım saat yürüyüş yarım saatte spor yapıp geldim. buğün kaçamak olarak 10 tane kabak çekirdeği yedim. iyi geceler...

Günaydın Dalida, hayırlı pazarlar...

insaniz oluyor bazen böyle kirginliklar, yorgunluklar, ama söyle düsün. hepsi gececek. bizimle birlikte yasamayacak. o yüzden üstünde durma hayati akisina birak. bizim Allahimiz var en büyük yardimcimiz. insallah en kisa zamanda kurtulursun sikintilarindan. düne geleyim. sabah kahvaltimi yazmistim. zaten kahvaltiyi 11 gibi yapmistim. isyerinde birinci arada bir muz ve bir mandalin yedim. 5 tede yarim dönerle kola ictim. son aradada bitki cayi ictim. bugün kahvaltimi erken yaptim. kizima tereyaginda bir yumurta pisirmistim. yarim birakti. kalan yarisini 2 dilim ekmek, biraz peynir,3 zeytinle ben yedim. bir bardakta portakal suyuyla...

öğünlerine her defasında farklı şeyler katarak devam edebilirsin, hem sıkılmazsın aynı şeyleri yemekten hemde metobolizman yawaşlamaz. kararlılğını takdir ettim gerçekten, inş en kalıcısından verirsin kilolarını

Tesekkur ederim hemsehrim. izmir kizlari guzel olurmus.. bizde guzeliz ama birazcik baliketli guzeller.

Geçmiş olsun.. Bu saydığın hastalıkların hepsi hala var mı? Bende size bir kaç link vereyim, isterseniz incelersiniz.. Bu arada Gül Kaynak adlı bayanın sitesinde de güzel bilgiler ve tarifler var.. Çiğ Beslenme | Hafif Tarif gulfuren

Bugun nasilsin bakalim? tartildinmi? ben tartilma isini birkac gun daha erteleyim adetim bitince tartilayim S sevgi-liebe

Hosgeldiniz. tabiki aliriz seni aramiza. karatayla kac kilo verdiniz birazda kendinizden bahsederseniz tanismis oluruz.

Yaaaa çok sevindimm. Tekrar hoş geldin.. gulfuren

Sevgili arkadaşlar, Başsağlığı dilekleriniz için teşekkür ederim. Şu anda yetim-öksüz kalan 2 yeğenimle uğraşıyoruz. Bir müddet diyete devam edemeyeceğim. Aslında dikkat ediyorum. Fakat sizden bir isteğim var.. Lütfen paylaşımlara devam edin.. Bende ileriki zamanda size katılacağım... Siz devam ederseniz belki ben ileride aranıza katılarak tekrar motive olurum.. Sevgiler, iyi geceler..

Merhaba gulfuren, nasısın? Oğulların nasıl oldular? S sevgi-liebe

Evet canım onu ben de farkettim

canım yaa. çok üzüldüm. allah rahmet etsin mekanı inşallah cennet olur tr_lelli Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸 Kayıtlı Üye 1 Mart 2010 44.036 111.433 1 Ağustos 2011 Konu Sahibi sevgi-liebe #82 Tüylerim diken diken olduu Başınız saolsun Offffff ne bu koca vahşeti ya kadına şiddet durmucak mı

Yeni işin hayırlı olsun. Bence de evde oturmandan çok daha düzenli olacak beslenmen. Mola saatleri tam da ana ve ara öğünlerine denk gelecek.

Merhaba Sevgi abla, senin diyetin nasıl birşey?biraz bilgi verebilir mısın?evet, bazı diyetisyenler 1500kal altında vermiyorlar.. diyetisyenim'le bizde denedik,1600kal vedi,6 hafta uğraştık, ama olmadı... bu yüzden daha düşük kalorili listeler verdi... manyetik dizlik ağrımı azaltı, daha rahat ediyorum yururken S sevgi-liebe

Teşekkür edrim canım. Karatay diyetini tam bırakmadım hatta sabah kahvaltılarım tamamen Karatay'a uygun. Diğer vakitlerde ekmek yememeye çalışıyorum, çünkü ekmeğin bana hızlı kilo aldırdığını farkettim. Ben karbonatlı su içemiyorum, kanda potasyumum yükseldi. Ayşegül Hanım limonlu veya elma sirkeli su içmemi tavsiye etti. Aslında Karatay topiğini günlük okuyorum fakat yazamadım. Nedendir bilmiyorum hem burada hem orada olmazmış gibi geldi, saçma ama. Bizede takılırsan seviniriz arada yazarsan mutlu oluruz. Senin kilona ulaşmana sevindim, darısı bize. S sevgi-liebe

Demekki kacamakta yalniz degilmisim canim arkadaslarim beni hic yalniz birakmiyorlar ne guzel. gulfuren sen ne yedin bakalim hadi itiraf et.

.. Bu şekilde yemeye bir kilo almana şaşırdım.. Gerçekten ödem olabilir mi acaba? Akşam yemeği yiyemiyorsan ayran içsen olmaz mı? Bende reflü var gece yoğurt, süt içtiğim zaman gece uykudan uyandırıyor.. Aman dikkat.. Birde hiç bitki çayı içmiyorsun değil mi? Acaba günde iki kere yeşil çay içsen nasıl olur? Su ne kadar içiyorsun Dallida?Bak bir anda uzman kesildim..

Tamam canım her 2 haftanın 3 günü yaparız. Akşam yediklerim: 1 tabak nohut yemeği 1 kase turp ve kırmızı biberle salata İKİSİNİN ARASINDA:1 kurabiye yedim,

Önceki

Canım çok yoğunmuşsun İnşAllah hepsinin üstesinden gelmişsinizdir, kolay gelsin. Bugün vira Bismillah diyeceğiz, Allah yardımcımız olsun ve her günü hasarsız atlatmayı nasip etsin İNŞALLAH. S sevgi-liebe

Allah kabul etsin arkadaşım! Önceki

Çok geçmiş olsun, gerilim tipi baş ağrısı olmasın mı?genelde stres tetikliyor... bende bugün daha iyiyim, ama yarın tartılmayacağım:18::18:bu hafta böyle olsunSevgiler...

Bende zayıflamak ıstıyorummm yaaaaa

İyi akşamlar Arkadaşlar, biraz daha kendimi toparladım Ara ara bitki çayı içiyorum. Serap'ın çayı bana çok iyi geldi, ilaçlarımı da alıyorum. Yarına biraz dah kendimi toparlarım diye düşünüyorum. Yarın İNŞALLAH ayran detoksuna başlayacağım. Bugün bakliyatları haşladım, ben 5'er kaşık koyacağım. Bulgur yerine yarma kullanacaktım vazgeçtim. Karabuğday haşladım, ondan koyacağım. Ayrıca ben alkali olması için içine 1 salatalık fazladan koyacağım, ayrıca bol maydonoz ve dereotu ilave etmeyi düşünüyorum. Şu ana kadar atakla verdiğim kiloyu muhafaza ettim. Yarın sabah tartılacağım, Sabahta 1 dilim ekmek yerine 1 yumurta daha ilave edeceğim, yani her zamanki gibi 2 tane yiyeceğim. Her iki saatte 1 kase içeceğim için acıkmayacağımı umuyorum. Atak beni müthiş gayrete getirdi. Bu şekilde metabolizmamda farketmeden kilo verecek. Diğer günler biliyorsunuz normal Karatay- alkali karışımı olacak. ARA: 1 YEŞİL ELMA Sonra görüşürüz A

2 gündür giremiyorum nete. misafirler falan derken hiç fırsat olmadı. misafir olayı olunca diyet pek iyi gitmiyor. zaten kimseye diyetteyim diyemiyorum. hemen diyet senin neyine sütün kesilir demeye başlıyorlar. Zaten tam anlamıyla diyet yaptığımda yok sadece dikkat etmeye çalışıyorum. Bu arada Ayşegül ÇORUHLU hacaya sorumu sordum ve cevabı " karbonatın sütümü olumsuz yönde etkilemeyeceği fakat su içerken değiştirerek içmemi önerdi. Örneğin günde 3 bardak karbonatlı su 2 şer bardak elma sirkeli ve limonlu su " gibi... kız uyurken fırsattan istifade biraz takılayım dedim ama hemen uyandı meleğim :) menü bildirmi yapayım. 2 kk yumurta ceviz peynir, domates salatalık, zeytin yeşillikler. 3 adet kuru incir. anlayacağınız sağlam bir kahvaltı. Kahvaltı sağlam olunca gün içinde saçma sapan acıkılmıyor...

Hiç kimse durumundan memnun değil hayat bu. Gurbetçiçeği neredesin, bugün hiç girmemişsin. Öğlen yemegimi bildireyim, biz kursta yemekte yapıyoruz.: tarhana çorbası bir parça ekmek biber kavurması malesef kabak tatlısı mevsim salata bEN BU HAFTA KİLO VEREMEYİNCE FENA DEMORALİZE OLDUM, DİYET YAPMAKTA ZORLANIYORUM, BANA DESTEK OLUN.

Günaydın Dalida, Gurbetçiçeği, Gulfuren Umarım hepiniz güzel bir bayram geçirmişsinizdir. Gurbetçiçeği işle ilgili sonuç belli oldumu? Dalida canım haftaya tartılırsın, problem yok. DÜN yediklerimi yazayım. Malesef iki öğün yapabildim. kahvaltıyı yazmıştım. ARA :1 LOKUM AKŞAM:1 KEPÇE YARMALI YAYLA ÇO RBASI 3 KAŞIK NOHUT 2 KAŞIK KAVURMA 2 KAŞIK BULGUR PİLAVI İNCE DİLİM KÖY EKMEĞİ ÇOBAN SALATA 3 TANE YAPRAK SARMASI ARA:1 YEŞİL ELMA yARIN KÜÇÜK AYVA Birazdan kahvaltımı yapacagım. Yemeyi planladıklarım: kalkınca:1 bardak elma sirkeli, 1 bardak normal su 2 haşlanmış yumurta 4 zeytin 1 parça peynir 1 ince dilim köyekmeği domates, yeşil biber kahvaltıdan önce 1 tatlı kaş. tarçın zerdeçal zencefil karışımından alacağım, sonra da biberli suyumu içeceğim. Sonra görüşmek üzere... S sevgi-liebe

Bende çok inanıyorum söylediklerine. Zaten beslenme şeklimiz karataya aykırı değil, bazı ilavelerimiz var, S sevgi-liebe

dun bende hic giremedim. eltimler yeni araba aldilar. onun icin kuzu kesmisler. oraya davetliydik. ordan geldik misafirle birlikte gece 1,5 a kadar oturduk cay kahve felan derken onlar gittiler gec yattik. sabahda gec kalktik. tipik haftasonu iste genelde boyle olur. dun gene karisti yediklerim. bu sabahda kahvaltida sucuklu yumurta 2 dilim ekmek, biraz recel, ve zeytin yedim. gec yedigim icin herhalde birde aksamustu yeriz bugun. sevgi ablacim ben tahmin etmistim senin dugun telasinda oldugunu birde bayram yaklasiyorya haliyle bayram hazirliklari felan anliyorum seni. böyle yogun zamanlarda diyet yapmakda zor oluyor. benimde bu hafta hergun birsey cikti. ozaman duzenli beslenemiyorsun. kosturmaktan, gelen giden, derken karisio. insan kendi evde daha iyi diyet apabiliyo. mesela kahvaltiyi yaparken öglen ne yiyecegimi dusunuyorum. ön hazirliklarimi yapiyorum. mesela oglen tavuk yiyeceksem buzluktan sabah cikariorum. evleri temizledikten sonra yemegimi hazirliyorum daha duzenli oluyor. ama kosturmacada ne bulursan onu yiyorsun diyete uygunmu degilmi dusunemiyorsun. dedigim gibi bu haafta bende umitsizim. insallah kilo almamisimdir. yarin tartilacam bakalim.

tesekkür ederim tatlim ilgi ve alakaniza. bugün sabah 6 da ise basladik öglen 2 ye kadar eve geldikten sonra esimle birde alisverise gittik. o yorgunlugun üstüne birde eve gel alisverisleri yerlestir. buzdolabini temizle, söylemesi ayiptir birazda et, kiyma ve tavuk butu almistik. onlari temizle, torbala, buzluga yerlestir. isim ancak bitti. bende bittim. sogan kürü hakkinda bende güzel seyler duydum yarin baslayacagim. ama tadini düsünemiyorum bile...

Anladım canım, tabi sen kendi vucudunu daha iyi tanıyorsun. Ben sana özelden yazdığım doktorun diyetini yapacağım. Orada hafta hafta yaklaşık 3 ayın diyet listesi var. Duraklamalar için özel listeler var. Her zaman takip ettim fakat uygulamadım, ayrıca doktor soru sorduğunda da hemen cevap veriyor. Ayrıca pek çok kişi çok güzel kilo verdi. Dizliği bende sipariş verdim, bir kaç güne kadar elime geçer herhalde, teşekkür ederim. Yediklerimi yazmıyorum çünkü;pazartesi tam başlangıç yapacağım. . push ; S sevgi-liebe

amin canım inşallahevet canım hepsini karatayla verdim... evet hatırlıyorum, benim de 10 kg verince kg vermem durmuştu.. ama bu her diyette oluyo malesef insan bi kere motivasyonunu kaybedince bir daha geri gelmiyo ne yazık ki. ben de aynı durumdayım...0 kaçamaklı olmuyo bir türlü. inşallah en kısa zamanda verirsin kiloları canım benim

Yazamıyorum ama sizi takip ediyorum.. Sevgi-liebe pirinç yemeyi bende okudum.. Sende işe yaradı demek.. Bende eşime söyleyeyim bakalım yapacak mı?Yiğenin konusunda da Allah kabul etsin diyorum.. İnsan kendi evladıyla bazen zor uğraşıyor sen bir de yiğenine emek veriyorsun.. Ne mutlu.. Önünde saygı ile eğiliyorum.. Bu arada maşallahınız var, nazar değmesin.. Diyetler güzel gidiyor.. Dallida haftaya nasıl bir bomba yapacaksın bakalım.. Senin dizinde sorun vardı nasıl oldu?Hatırladığım kadaryla ondan da ameliyat olacaksın.. Ben Emirhan ile baya baya uğraşıyorum.. Çok tatlıııı yaramaz.. Allah hepimizin evladına sağlık versin.. Şu sıra evde ne iş yapabilirim de para kazanabilirim diye araştırıyorum.. O yüzden okuyup çıkıyorum.. Makale yazmak, blog açmak bunları yapanlar varmış ama güvenilir site bulamadım.. Mantı tutmadı ne yapayım.. Gurbetçiçeği Allah kabul etsin.. Seninde benim gibi düzenin kalmadı.. Olsun sağlık olsun.. gulfuren

Geçmiş olsun canım, polipi alıp hemen gönderebiliyorlar... İnş. ameliyata gerek kalmaz. Bugün son anda fikrimi değiştirip, kursa gitmedim ve akraba ziyaretine gittim. ÖĞLEN orada yediklerim: ara: 2 küçük çikolata öğlen:1 kase çorba yarım karnıyarık 2 kaşık pirinç pilavı 3 yaprak sarması havuç saklatası, yoğurtlu kabak salatası aslında çok zararlı şeyler olmasada fazla kaçırmışım. Akşam: 1 kase çorba sebzeli fırında 1 tane alabalık yeşil salata 1 avuç çekirdek ve kuruyemiş karışımı Bol alkali su tüketmeye çalıştım. Bu gün - olarak yerini aldı ama pişman değilim7. Yarın inş. devam... İyi geceler... gulfuren

merhaba gülfuren bende dün akşam karabuğdayı ıslatım, belki bugün kısır gibi yapıp yerim... ya da yemeğimin yanında,1-2 çorba kaşığı yerim... filizlenmiş yeşil mercimeği ben de merak ederim, karabuğdayım bitsin, onu da denerimkilo vermeni çok sevindim, inşAllah istediğin kiloya inersin

burada saat 11 türkiyede 12 suan. ama ben az önce uyandim. yoruluyorumya 2 gündür cocuklari gönderip uyuyorum. birde hava cok karanlik oluyor. canim geri yatmak istiyor. o yüzden daha kahvalti apmadim. kahvaltimi yazmaya gerek yok klasik karatay kahvaltisi olacak. aksama dogruda ispanak yemegi ve yogurt yemeyi düsünüyorum. bugün is yok evdeyim. pazartesiye kadar 8 li rakamlara düsmek istiyorum. cumartesi dügün var. pazarda yüzmeye gidecegim arkadaslarla. bol bol kalori ykmalar. zaten calisirkende bol kalori yakiyoruz. netten arastirdim. ayakta yapilan islerde bir saatte tam 230 kalori yakiliyormus. 8 saatle carptigimda 1500 kaloriye denk geliyor. spor yapmaya gerek yok arkadaslar. mükemmel degilmi. hic bir sey yapmasam bile gider bu sekilde kilolar diye düsünüyorum. ama ben genede tedbiri elden birakmayacagim.

Hayırlı olsun.. Zamanla alışırsın sen zaten hareketli bir bayansın.. Yorgunken benim de iştahım açılıyor.. gulfuren

Sevgili sevgi abla seni tekrar bulduguma sevindim. dallida seninde buraya gectigine sevindim. insallah burdan guzel guzel devam ederiz. obur arkadasin tutumu hic hos degildi. okudum sonra acaba benmi yanlis anladim diye tekrar tekrar okudum. resmen bize laf ustune laf atmis. sorularimizla alay etmis. senin cevaplarinla aly etmis. guya biz onun yazdiklarini okumaya usennip soru soruyomusuz. HAA Birde herkesin anlayacagi acik bir dille yazmismis. ee bizde anlamayip soru sordugumuza gore aptaliz demekki. kustah sey S sevgi-liebe

Bu sabah tv de canan karatay hoca vardi ama malesef izleyemedim. kadinin anlattiklari cok mantikli geliyo bana. S sevgi-liebe

Haklısın onun yazısına da rastlamadım, İNŞALLAH kötü bir şey yoktur. . push ; gulfuren

Başın ağrıyormuş... çok geçmiş olun Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 5 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #362 Merhaba Sevgi Merhaba Gurbetcicegi Merhaba Gülfuren Merhaba Serapd... ve hoşça kalın güzel bayanlar gulfuren

Gulfuren nasıl becerdim bilmiyorum ama benim mesajı senin mesajın içine yazmışım. gulfuren

Merhaba Gülfurensen çok güzel kilo vermişsinbir çok kere diyet yaptığım için metabolizmam yavaşlanmış olabilir... bu diyete başlamadan önce, isviçre diyeti ve karatay yaptım...5-6ay karatay yaptım, kızlardan bazıları, Sevgi de dahil çok güzel kilo vermişler, ben 1 gram bile vermedim...17-18 senedir, genelde sağlıklı besleniyorum, kızartma yemem, baklava tarzı tatlı yemem... evde kendime hep ayrı yemek pişiriyorum... ben farkındayım ki düzenli spor yaptığım zamanlarda kilo veriyorum, ama maalesef o düzeni koruyamıyorum... hayırlısı olsun... bugün bayram temizliği bitiriyorum, yarın spora...

Kefiri evde yapmana bayıldım. Çok doğru bir tercih. Ben de en kısa sürede kendim yapmaya başlayacağım. Uyardığın için teşekkürler S sevgi-liebe

İki haftada bir 3 gün atak yapmaktan vaz mı geçtin? S sevgi-liebe

Nasilsin diyetin nasil gidiyo bakalim. ben bu sabah cocuklari gonderdim. kahvaltimi az once esimle yaptim. nemi yeedik. sevgi abla gibi bende salata yaptim salataya mozzerella peyniri kurutulmus domates roka taze nane yarim yesilsogan yumurta ve kirmizi paprika biber dogradim. azcik z. yagi ve limon koydum. harika oldu. esim bayildi. ekmek yemedik cok doyurucuydu. arkadaslar boyle debedigimiz tarifleride paylasirsak birbirimize fikir vermis oluruz. insan bazen sasiriyo ne yapacagini.

Merhaba sevgi hanım, tabi ki diyetten ve her şeyden çok daha önemli sizin ve yeğenlerinizin psikolojisi, durumu. Umarım hepiniz toparlanır, iyi olursunuz. İnşallah yeğenlerinizin bundan sonra mutlu, huzurlu, rahat, başarılı, sağlıklı, istedikleri gibi bir hayatları olur. Bahtları açık olsun, yüzleri gülsün dilerim. Desteklerimiz sizinle, sizi bekliyoruz..

Günaydın arkadaşlar, Canım, bizimle ilgisi yok, hala malum kişi tarafından, İnsan kendi ne düşünüyorsa, karşıdakinide kendi gibi zannedermiş. Hayatta kimseyi kendi çıkarım için kullanmadım. Ben arkadaşlarıma Yapılanı da kendime yapılmış gibi algılarım. Çıkar sevdasına düşseydim alttan alırdım. Hala orayı okudugumda zannedilmesin. Gelen beğeniye bastığımda o bölüm çıktı, gÜNLÜĞÜ SADECE BİZE BİR ŞEY YAZARAK İLK SAYFALARA ÇEKMEK ZAVALLICA... bİZ İŞİMİZE BAKALIM VIZ GELİYOR TIRIS GİDİYOR... Gurbetçiçeğim sen kafana takma canım...

Hayat gerçekten boş sadece gün dolduruyoruz.. Yapacak bir şey yok Allah günlerimizi sağlıkla ve sevdiklerimizle geçirmeyi nasip etsin.. Ben kişisel gelişim kitapları okumayı seviyorum.. Tek Şişman Beyniniz kitabı beni o kadar etkilemedi ama Tek Suçlu Beyniniz daha kapsamlı olduğu için hoşuma gitti.. Diğer kitaplarda çoğunlukla olumlu düşünme ve pozitif düşünmeden bahsediliyor.. Bu kitap daha kapsamlı bilgiler veriyor.. Bu arada Sevgi-liebe mantı işi iyi gitmiyor.. Geçenlerde eşimin akrabasındaydım.. Gelinin abisi kantin işletiyor..15 tl'den anlaşacaktık. Eşimin teyzesinin kızı 12 tl den alıyormuş.. Bende ordan alın dedim.. Eşim bu fiyata parmağımı oynatmama izin vermez dedim.. Allah kimseyi kimseye muhtaç etmesin.. Şükür durumum o kadar kötü değil.. Ama çok kırıldım.. Şevkim de kalmadı zaten.. İstediğim fiyattan sipariş gelirse yaparım yoksa 2-3 lira için çocukları ihmal etmem.. gulfuren

Sevgi-liebe ve Dallida size kolay gelsin.. Dualarınız için de teşekkür ediyorum.. Allah sizin de gönlünüzdeki dileklerinizi versin.. Gurbetçiçeğide vakit bulamıyor.. İnşallah rahat bölümde çalışıyordur.. Ben yediklerimi yazmıyorum..56.5 kg oldum.2-3 kiloda yavaş yavaş gidiyor zaten.. İnşallah sizlerden de böyle haberle alacağım.. S sevgi-liebe

Arkadaşlar GÜNCEL DİYET HABERLERİ bölümünde bir arkadaşımız bu konuyla ilgili paylaşımda bulunmuş isterseniz okuyun lütfen.

Geçmiş olsun, umarım kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz. Estağfirullah, hep birlikte öğrenme aşamasındayız. Karatay' dan sonra bu beklenen bir durum öyle değil mi? Çünkü biraz da işimize geldiği gibi anlıyoruz bu işi Tereyağı kullanın dediğinde 1 çay kaşığı yerine 1 çorba kaşığı kullanıyoruz ya da ihtiyacımızdan fazlasını tüketebiliyoruz. HDL nin artmasının sebebi muhtemelen yediğiniz cevizler ve yaptıysanız yürüyüşlerle ilgilidir. Topuk dikeni aslında zaman içinde oluşmuştur, aniden yaptığınız aşırı aktiviteyle kendini göstermiş olabilir.. Benim de aynı problemim var, ancak tedavisi yok ne yazık ki. Kortizon enjekte etmek isterlerse yaptırmamanızı tavsiye ederim, çünkü, ilk etapta ağrılar geçmiş olsa bile, az da olsa mevcut yağdan oluşan doğal yastıkçıklar kortizon yüzünden zamanla tamamen eriyebilir :26: S sevgi-liebe

canim benim sol yumurtaligimda kist iki ay önce gittigimde bir tanedi. doktor bana dogum kontrol hapi yazdi, fakat günde bir defa yerine iki tane birden al dedi. zaten 10 günde bitti hap. ama karnimda bacaklarimda kücük kirmizi sivilceler cikti. zaten dogum kontrol haplari bana iyi gelmez. sonrasinda tekrardan kontrole gittigimde ultrasondan uzun uzun bakti. ve iki tane birbirine yapisik dedi. bende anlamadim. ama sogan kürünü internette arastirirken bende okudum yarin b aslayacagim. yalniz bazilari sogani kabuklariyla beraber 5 dakika kaynatip icin diyo, bazilarida sogani aksamdan suya koy, sabah ic diyo. hangisini yapmam gerekir acaba siz bilirmisiniz, yada sizdede ayni sorun oldumu. birazcik yardimci olursaniz sevinirim. sogan suyunu nasil kullandiniz ve faydasini gördünüzmü? tekrar tesekkür ederim.

Sevgili tr_lelli sanırım bu konuyu sadece ikimiz götüreceğiz

simdi anladim ablacim bosver, biz bize bakalim. bugun gene ygmur yagiyor, hava bulanik, karanlik, icimden hicbir sey gelmiyor. az once kahvaltimi yaptim. maleef tam bugday ekmegim kalmamis 2 dilim tost ekmegi bir tanei recelli, bi taneside peynirli ve cay. S sevgi-liebe

Evet dediğin gibi perşembe c vitaminine ağırlık vereyim. öğlen yediklerim: 1 kase yoğurt 2 kaşık kavrulmuş kıyma akşam:4 kaşık kavurma biraz maydonoz sonra çok acıkırsam 1 bardak tarçınlı süt içerim. Aslında yarın senin yaptığın gibi krepi öğleden sonra yapayım, o zaman acıkmam. S sevgi-liebe

Günaydın Sevgi Günaydın Gülfuren Günaydın Gurbetçiçeği Güzel bir gün geçirmeniz dileği ile Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 17 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #502 Birazdan yiyiceklerim:2 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates,2 kuru erik... hepimize afiyet olsun gulfuren

Alkali olayım diye hastanelik oluyordum.. Şaka bir yana ben bitki çaylarıma hep limon sıkıyorum.. Benim zaten tansiyonum düşük.. Bugün hala mide bulantılarım, halsizik üzerine baş ağrısı eklendi.. Eşime ben yine hamileyim heralde dedim.. Dur bir tansiyonumu ölçeyim dedim, iyiki demişim tansiyonum düşmüş.. Tuzu da azaltmıştım.. Hatta kaya tuzu ve deniz tuzu kullanıyordum.. Bol tuzlu bir ayran ile hayata yeniden döndüm.. Şükürler olsun Allahımm.. Zencefil, adaçaylı bitki çayı Akşam 1 kepçe çorba 2 küçük parça tavuk 2 sıkım çiğ köfte yarım elma,1 mandalina

dün giremedim. bütün gün hazirlik, temizlik, felan derken misafirler geldiler. cok kalabaliktik. gece saat 1: 30 gibi gittiler. cok yorulmusum. bugün kendime izin verdim. dinlenecegim cünkü yarin gene sabahci calisacagim. yeni arkadaslar katilmis aramiza memnun oldum. burada her konu hakkinda fikir aliserisi yapiyoruz. buda benim cok hosuma gidiyor. birbirimizi hic tanimadan, görmeden birbirimize destek oluyoruz. iste bunun icin burdayim ben. birazda kilo verebilsek iyi olacak ama benim gelenim, gidenim cok oluyor. birde misafire cok önem veririm ben. elimden geldigince güzel agirlamak isterim. türlü türlü yapiyoruz. e sonra yesen olmuyor, yemesen olmuyor. S sevgi-liebe

Sağol bugün ikisi de daha iyi şükürler olsun.. Kefir mayası bulamadım.. Kefir bağışıklıklarını güçlendiriyor.. uzun zamandır kaçamak yapmamıştın.. Olsun ama bugün yediklerin ile dengelersin inşallah.. S sevgi-liebe

GÜNAYDIIIIIIN Çocukları okula gönderdim, büyük oğlum ve eşim daha uyuyor. Ben de televizyondan haberleri takip ettim, birazdan kahvaltımı yapacağım. Bugün biraz dışarıda işim var, öğlen sonu girebilirim. Sularınızı ve baharatlarınızı ihmal etmeyin, tartı gününü beraber kararlaştıralım. Benim fikrim hafta başında olmasından yana, böylece hafta sonu kaçamaklarına biraz engel oluyor. Sizde fikirlerinizi söyleyin ortak bir karar verelim. Birazdan yiyeceklerim: 2 haşlanmış yumurta 1 parça peynir 10 siyah zeytin bol yeşillik ve çeri domatesle yapılmış salata. Hepsini karıştırıyorum, az zeytinyağı ve limon suyu ekliyorum çok lezzetli oluyor arkadaşlar. 2 kuru incir sevgiler... S sevgi-liebe

Dün nasıl geçti, hepiniz yoğundunuz galiba. Benim tembel bir günümdü, öğleden sonra kimse yoktu uyudum

Evet, artık 6 öğün yapıyorum, ama dikkat ediyorum, ya kefir içiyorum, ya boooool sütlu bir türk kahvesiİnşAllah yaparızyapmadan önce bi'Serap'a danışacağım:26:bu arada kefir tok tutuyorsen nasıl oldun?öksürüğün tamamen geçti mi?galiba salgın var Bugün daha iyiyim, öksürük biraz hafifledi

Canım benim ben de sizin gibi yol arkadaşlarına sahip olduğu için çok mutluyum. İNŞALLAH hep birlikte verip koruyacağız. Aramızda çok güzel bir iletişim var

Merhaba Arkadaşlar, nasılsınız. Ben başağrısıyla uyandım. Malum kahvaltımı yaptım, işler bana ben yapılacak işlere bakıyorum. Vaktim fazla yok yapılacak işler çok. Yarında kayınvalidemin temizliğine yardım edeceğim. Çok şükür mutfağı bitirdim. Başımın ağrısı biraz hafiflese de başlasam. Gulfuren canım kusura bakma görmedim, kasıt yok. Gurbetçiçeği işten şimdilik ayrılmışsın, hayırlısı olsun. Günlere arada parayı gönder bahaneler yarat. Neyse tekrar gün kurarken arkadaşlarını menünün diyete uygun olması konusunda ikna edebilirsin. Dalidacığım gerçekten zor kilo veriyorsun ama bu azimle kilo vereceğine eminim. Allah'ın izniyle. Ben kilo vermemişim ama almamışımda, artık ben bayram sonu yoğunlaşacağım. geçen hafta:86,1kg Bu hafta:85,7kg Arkadaşlar bir önceki kilonuzuda yazarsanız farkı anlarız, hatta gelecek hafta başlangıç, geçen hafta ve içinde bulunduğumuz haftayı da yazalım. Hepinizi öpüyorum. gulfuren

Canım eşimde şikayetçi Böyle iyi diyor ama hanii idealiniz oluyor ya aklınız hep onda oluyor benimki öyle bişiyor.

Şimdi hem açlığımı bastırmak hem de rahatsızlığıma biraz iyi gelsin diye süte zencefil, karabiber tarçın kattım, onu içiyorum. gulfuren

Merhaba canım, hafta sonu kaçamakları saymazsak iyi gidiyor. Bu hafta yoğurtve patatesle devam ediyorum. dün akşam patatesin yanına bir tane ızgara but ekledim. sabah 1 dilim çavdar ekmeğiyle klasik kahvaltımı yaptım. öğlen patatesleri doğrayıp üstüne sarımsaklı yoğurt ve dereotu gezdirip onu yiyeceğim. Arada yeşil çay içeceğim. patates bu şekliyle çok lezzetli ve doyurucu oluyor. hoşçakalın... S sevgi-liebe

Canım ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM, verirsem senin desteğinle vereceğim. Bu haftaya 92 kg ile başladım. Sabah bir dilim çavdar ekmeği, peynir, roka, domates, dereotuyla kahvaltımı yaptım. Yürüyüş ve masajımı tamamladım

:18::18: Canım toprakta filizlendirilmeyeceği için zannetmiyorum

Günaydın canım, insan yaşlanmaya başlayınca daha çok depresyona giriyor ve bu tür meşgaleler iyi geliyor. İnan bu kadar meşguliyetimin olması beni mutlu etmiyor, evimi özlüyorum ve evimde vakit geçirmek istiyorum. Önceki

Gurbetim kilo veremesen bile tam kilonu yaz lütfen...

Hareketli bir bayansın, biraz dikkat edersin eğer, rahat kilo verirsin. İşin da hep ayakta... ben ev hanımıyım, yürüyüş yapsam bile, zamanın çoğu oturarak geçiriyorum... sırf bu yüzden bazen bir işe girmek istiyorum...

YEMEĞİNİ BİRAZ FAZLALAŞTIRMAN GEREKİYOR, METABOLİZMAN ÇOK YAVAŞ. tİROİDİNE HİÇBAKTIRDIN MI S sevgi-liebe

Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 5 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #640 Tekrar merhaba... iki gündür sol kasığımda çok ağrım var, polip yüzünden, bugün sağlık ocağına gittim, kuvetli bir ağrı kesici verdiler. daha doğrusu iğne yaptılar, perşembe günü tekrar doktora gidinceye kadar idare edeyim diye. bugün az yedim, midem de bulanıyor.. sabah:2 haşlanmış yumurta, peynir ara:1 bardak süt az önce:2 haşlanmış yumurta,1 baget ara:1 kase yoğurt yiyeceğim yarından itibaren daha çok yiyeceğim, çünkü az yiyince, hemen kilo alıyorum... Önceki

Canım ben el nakışına gidiyorum, evet sabır istiyor fakat, çok zevkli ve ortaya çıkan işler harika. İnsan yaşlandıkça sabrı öğreniyor, gençliğimde ben de çok sabırsızdım. Gelelim öğlen ne yediğime.3 kaşık makarna çeyrek yufkayla haşlanmış patates dürümü karışık turşu bir küçük dilim kabak pastas ı. bir dilimin çeyreği kadar tiramisu Ne dersiniz karbonhidratın dibine vurmuşum değil mi? b İRAZ ONCE DE 5 FINDIK 1 İNCİR ÇOK AZ AYÇEKİRDEĞİ TEDİM. aKŞAM YEMESEMDE DENGELESEM BARİ... Durum çok vahim değil mi, suçluyum kesin cezamı... S sevgi-liebe

Günaydın Sevgi. Tebrik ederim, hiç durmuyorsun. Hep bir işin var. Fotoğrafları merakla bekleyeceğim. Kolay gelsin S serapd Cumhuriyet

Gel bize katıl, birbirimize destek olalım.

Çok üzüldüm Korkunç bir ağrı yapıyor olmalı. Menüsküsü tamir ettirseniz bari. Kıkırdak da toplardı kendini. Ben de ayakkabılarda topuk yastığı kullanıyorum, evde de bir terliğim var; yıllardır ayağımda ayrılmaz parçam oldu O pul biber karışımını duydum ama uygulamaya hiç niyetlenmedim. İşe yarıyor mu gerçekten? Ne kadar süre ile yapmak lazım? Önceki

Günaydın Hanımlar, anlaşılan dün girmeye vakit bulamamışsınız, inşAllah önemli bir şey yoktur, sadece vajit bulamamışsınızdır. Ben birazdan kahvaltımı yapıp, yiğenimin okuluna hocalarıyla görüşmeye gideceğim. Öğleden sonra da psikiyatrisine götüreceğim, evde de yapılacak bir çok iş var. Hayırlısı sakin bir hayatı o kadar özlüyorum ki, Kahvaltımı da yazayım: 2 haşlanmış yumurta 1 parça peynir zeytin 3 kuru incir. birkaç fındık QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Bugun ilk is gunumdu. cok yoruldum. 8saat ayak ustundeydim. is kolay ama hep ayaktasin. eve kendimi zor attim. sabah kahvaltimda yumurtali peynirli rokali domates kurusuve limonlu salata yedim. oglen isyerinde yemek yeme sansim olmadi. evden sandvic yapip goturmustum bir elmayla onu yedim. aksamda cok aciktim eve gelince bir tabak barbunya yemegi bir tabakda pilav yedim. insan yorulunca daha cok acikiyo galiba. yemekleri sicak tutan termoslar var acaba onlardan alsam ogleni isyerinde yemek yessem aksami hafif gecirsem daha iyi olur aslinda. neyse ayarliyacaz birseyler.

Kolay gelsin.. Bende devamlı evdeyim dışarıya rahat rahat çıkamıyorum diye şikayet ediyorum.. Emeğine sağlık... S sevgi-liebe

Merhaba sevgi hanım, arada bakıyorum burada yazılanlara, maşallah şu anda iyi gidiyor, umarım böyle de devam eder. Aslında kilo verme çabasında en önemli faktörlerden biri motivasyon yani moral. İyi bir başlangıç yapıp oturttuktan sonra arkası çorap söküğü gibi gelir, bünye de alışacak yeni düzenine çünkü o süreçte. Arada aynaya bakıp kendinize gülümsemeyi ihmal etmeyinHaberlerinizi bekliyorum, görüşmek üzere, başarılar. S sevgi-liebe

Gulfurencim sen neden disari cikamiyosun? cocuklarin kucukmu? hic birsey bulamassan bile cocuklarla cikip biraz yuru, temiz hava iyi gelir hemde biraz hareket olur. ayrica dallida aramiza tekrar katilacakmis cok sevindim. S sevgi-liebe

Günaydın Arkadaşlar, birazdan daha kapsamlı yazacağım şimdi kilo bildirimimi yapayım: pazartesi.85,7kg bugün:85,2kg ödem yoktu zaten umarım yağdan gitmiştir. Zaten bitkisel protein, süt ürünleri, sebze hepsini yedim, gün içinde 7-8 öğün beslendim. Bugün normal yeme biçimine geçtim, sonra görüşürüz... S sevgi-liebe

evet canım, dışarda yürüyorum hoş geldin

Allah kabul etsin ve afiyet olsun..6-7 güne bende hasta olacağım.. Birde yediklerimi yazmıyorum sadece karbonatlı su içiyorum ve bol salata yapıp yiyorum.. Alışverişimi de yapınca yediklerimi paylaşırım.. Susam sütünü yapmayı düşünüyorum ama susam yağlı değil mi?Bu arada ben kefiri evde mayalıyorum, tekrardan mayalamaya başlayayım..

sevgi ablacim cok haklisin. bunlarin hepsi bahane biliyoum. insan istedikten sonra hic bir engel tanimaz. aslinda nasil beslenmem gerektigini, kacamaklarin ardindn nasil devam etmem gerektigini, en az bir diyetisen kadar biliyorum. cünkü kac senedir sürekli bu konularla ilgili kitaplar okuyorum. internette arastiriyorum, tv de doktorlari dinliyorum. iste hemen sna saglikli bir diyet listesi olusturayim. bilgi dagarcigim bu konuda cok genis. herseyi biliyorum. ama icraata gecemiyorum. bazen asiri yeme ihtiyaci duyuyorum. ozamanlari diyet yapamiyorum. yada bir hafta güzel diyetimi yapip ardindan bir misafirlige gitsek yada misafir gelse bozuldu deyip birakiyorum. hemen tekrardan devam etmiyorum, yani istikrarli devam edemiyorum. yada bir iki hafta diet yapiyorum. kilo vermem yavaslayinca yada durdugu zamanda cok cabuk moralim bozuluyor ve motive olamiyorum. benim sorunum bu. yoksa ne yapmam gerektigini cok iyi biliyorum. spor konusundda evde bir spor salonu acacak kadar aletlerim var. ama demekki yeterli istek yok. yarin icinde sabak 5:30 da ise gidecegim. öglen mesaiye kalmazsam 3 gibi gelirim. ama oruc borclarima baslamak istiyorum. belki sabah karatay kahvaltisi yaparim. iftardada gene ne pisirirsem ondan yerim. iki ögün olur. yani karatay diyeti beslsnmesi seklinde oruclarimi tutarim diye düsünüyorum. tabii iste zorlanirmiyim bilmiyorum. cünkü isimiz masa basi degil. sürekli banttan mal geliyor bir nefes alayim, saga sola bakayim yok. cok yorucu. bedenen cok yoruluyorum. oructa belki aclik degilde susuzluk zorlayabilir. bir deneyim zorlanmazsam bu haftayi oruc tutarak, iki ögün beslsnsrek, karatay diyeti seklinde gecirmek istiyorum. ficans

Sevgi hanım nerelerdesiniz, merak ettim neler yaptınız nasıl gidiyor, haberlerinizi bekliyorum

Bu gun bir turlu tutturamadim sizi. gene kimse yok. neyse ben varmis gibi davranayyim. sevgi abla ben dedimya aksam karabugday salatasi yapacagim diye. sabah islattim. aksam yesilliklerimi dogradim karabugdayimi katacaktim. kapagi bir actimki suyu boyle uzuyo... gibi. midem bulandi. dedim ben bunu yiyemem galiba bosa gidecek. acaba bir yerde hatami yaptim diye dusundum. ama birsey yokki sicak suyu doktum kapagini kapattim. valla anlayamadim niye oyle oldu. sevgi abla sendede oyle oldumu? bende salatama beyaz peynir koydum yedim. kizlar bugun iki ogun yiyim dedim ama biraz zorlandim. ogleden sonra ilkindi vaktinde kansekerim dustu galiba uc tane kurabiye iki catalda makarna yedim bu benim icin kacamak oldu. demekki neymis uc ogun duzenli yenecekmis. yada sabahi cok gec ve kuvvetli yapip oglenide gene gec ve kuvvetli yaparsak belki olur. ben sabahi salatayla gecirmistim biraz aciktim ogleden sonra. gene hayat hikayemi anlattim.

Yeşil mercimeği filizlenmek üzere dün gece ıslattım.. Yarın pazardan da alışverişimi yapacağım.. Bugün dışarıdaydım yediklerimi yazmıyorum.. Bu sabah tartıldım ve 57.7 çıktım ama bir haftadır 58.5-58.9 arası gidip geliyorum.. Bu kiloyu görünce şaşırdım.. Hastada olacağım vücudum su toplamış olmalı.. Karbonatlı suyumu düzenli içiyorum.. Akşam yemeğinden önce zencefil, zerdeçal ve tarçını az yoğurda karıştırıp yedim.. Yeşil çay, karanfil, funda, tarçın ve zencefilli çayımı iki bardak içtim.. Yediklerimin de maşallahı var yani dikkat etmiyorum.. Bu kiloya şaşırdım.. Bu arada tartılma günü yapacak mıyız? Dün yine bir sürü güzel tarif buldum ara ara paylaşacağım.. İnşallah paylaşımlarımız devamlı olur benim bu iş hoşuma gitti.. S sevgi-liebe

Sağol canım.. Allah hepimizin yardımcısı olsun.. Ne yapalım bunlar olsun.. Allah başka sıkıntı vermesin.. İnşallah senin de işin olur.. Güzel haberlerini bekliyorum.. S sevgi-liebe

Kilonu sabah tartıl gerçek kilon ortaya çıksın, sonra bildirirsin. S sevgi-liebe

Merhaba Semerk, bende bilmiyorum... google den araştıracağım.

nihayet denk geldik merhabaaa Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 19 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #842 Günaydın arkadaşlarGünaydın Gurbetçiçeği bugün tartıldım:79.400kg-geçen hafta:79.600kg-fark:-200gr(1-2 gün sonra regl olacağım, ödem var... yüzüğüm parmağımdan çıkmıyor... Kahvaltı:1 haşlanmış yumurta,1,5 kk peynir,5 zeytin,1 salata Ara:1 mandalina,1 ceviz,1 bardak süt... Sevgileeer

Birde arkadaslar heryere arabayla gide gide insan tembellesiyor

Sevgi abla bisey soracam. ilk sayfalarda 5gunde5kilo diyetini yapmissinya ben otur diyetlerin bittikten sonra hizla kilo aldirdigina inaniyorum. sende nasil oldu. verdigin kiko kalici oldumu? kalorisi dusuk diyetleri bem n yapamiyorum 2-3 gun yapsam 4. gun saldiriyorum. ayni gunde verdigim kililari hemen aliyorum. bu cok sacma verdigimiz demekki sadece su oluyo. bu yuzden bir daha asla butur diyetler uygulamayacagim. senin fikrini almak istedim.

Günaydın Sevgi

Gulfuren oğulların nasıl oldular canım... S sevgi-liebe

Kendine bir yol belirle ve fazla araştırma. Birinin doğru dediğine diğeri yanlış diyor. Aslında bende senin gibi 0 gurubuyum ve karatay aslında bize uygun, vucudu da biraz alkali haline getirirsek tamamdır diyorum.. Diyet yöntemleri bölümünde bir arkadaşımız alkali diyetle ilğili bölüm açmış kitabı olmayanlar için bilgiler çok kapsamlı. Önceki

merhaba sevgi hanım kadınlar kulübüne ilk mesajımı size yazmak nasip oldu :80: ben de yaklaşık sizinle aynı dertten muzdaribim. hormon problerim ve fazla kilolarım var. şu an 92 kiloyum. ben de rejime başlayacağım yarın inşallah. bugün gittim kendime bir sürü şey aldım bakım falan da yapmak için. asla bir rejim listesine bağlı kalamam malesef. ama bazı şeyleri hayatımdan ya çıkarıp ya çok azaltarak sık ve az yiyerek zayıflamayı palnlıyorum. tabi bolca hareket eşliğinde. kilom fazla olduğu için uzun zamana yayılacak diye düşünerek bugün aklımda kalmasın diye gittim kendime künefe ısmarladım artık rejime hazırım. sürekli tartılmayı düşünmüyorum çünkü azcık bir ödem sonucu bile tartıda yerimizde sayarsak moralimiz bozuluyor. benim amacım beslenme biçimimi değiştirmeyi öğrenmek daha doğrusu hayat stilimi değiştirmek. artık bol karbonhidratlı ve hareketsiz bir hayat yaşamak istemediğime karar verdim. bu sebeple tartıya takmadan relax bir şekilde bu zayıflama sürecini yaşamak istiyorum. zaten kilo vermezsem bedenimden belli olur ben de hatayı nerde yaptığımı düşünürüm o zaman

Günaydınnn gurbetçiçeği Benim eşim senelerdir gece çalıştığı için geç yatmaya alışığım.. Çocuklar uyudu biraz da kafayı dinliyorum.. Ben akşam yemeğinden sonra çok acıkırsam süt yada yoğurt yerdim.. Şimdi onuda yapmıyorum.. Suyu bol bol içtiğim için acıkmıyorum canım.. S sevgi-liebe

Kara bugdayin kendisini bende almayi istiyorum. aksamlari sadece onu yesek yeter diye dusunuyorum. mesela sabah klasik kahvalti oglen evde ne pistiyse abartmadan aksamda karabugdaya yogurt katarak yada kisir gibi salataya katarak yesek hem tok tutar. hemde ise yarar. diye dusunuyorum.

kahvaltim, 2 dilim t. bugday ekmegi, beyz peynir, 3 zeytin, 2 haslanmis yumurta, sögüs, bir fincan yesil cay gayet güzel doyurdu. bugün öglenciyim 2 de isbasi yapacagim aksam 10 da cikacam bir daha giremeyebilirim. kalan menümü suan bilmiyorum daha yemek yapmadim yarin bildiririm. öpüyorum hepinizi... S sevgi-liebe

canim göbekten girilerek ypilacakmis. baska kesik felan olmaz diye düünüyorum. hatta girmisken göbekten biraz yaglarid alsalar cok memnun olurum. Önceki

Bende Ankara'da bulamadım, kızım aradı o da bulamadı

Tatlım gurbette dostluklar ve arkadaşlıklar çok farklıdır. Oranın çalışma hayatı bize göre farklı olduğu için hafta sonları birbirine gidilir, beraber saatler geçirilir. Sende kendine göre bir taktik geliştirebilirsin. Hafta sonları misafir geldiğinde veya sen gittiğinde her şeyden azar azar ye. bir önceki veya bir sonraki öğünü salata ve meyveyle geçiştir. Oraya giderken 1 kaşık kepeği veya yulaf kepeğini yoğurda karıştır ye. Yada yanında götür ikramlar başlamadan 15 dakika önce ye, fakat diyette olduğunu kimseye söyleme aksi takdirde fazla ısrar ederler. Diğer günlerde kendine göre bir beslenme proğramı yap ve öyle beslen. İstersen bu konuda bende Setap'da Dalida da yardım eder. İkramlıklarını o güne yetecek kadar yap ya da hemen dipfrize at ki yemen mümkün olmasın. Bence bilinç altın zayıflamayı istemediği için, misafirliğin arkasına saklanıyor ve engel koyuyor. Sonra misafirleri çok iyi ağırlamak için x çeşit yapmamıza gerek yok veya kalorisi fazla yiyecekler olması gerekmiyor. Güleryüz ve tatlı dille yapılan en küçük ikram dahi inan zevkle yenir, Sende bu zaten fazlasıyla varİstersen bu konuda biraz düşün, yediklerini yazarsan biz ona göre diğer öğünlerinde ne yemen gerektiğini yazarız. Yazdıklarıma darılma sadece biraz düşündürmek istedim. Sabah yediklerim: 2 haşlanmış yumurta 1 parça peynir 15 zeytin 1 domates 2 kuru incir. Yarın inşAllah ayran çorbasına başlayacağım, sizleri bilgilendiririm. Gurbetim istersen yarın sabah tartıl işten gelince bilgi ver ve Bismillah deyip başla, ne dersin? Önceki

Merhaba canım, çok geçmiş olsun, acı biber dokunmuş olabilir.. kendine iyi bak Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 17 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #505 bugün dışarda 2saat gezdim, yürüyüş niyetine öğlenden 3 saat sonra 3 kuru erik ve 3 ceviz yedim... az önce 2 yumurtadan salata yaptım,1 domates,1 yeşil biber yedim... dün çok karışık şeyler yedim, bu yüzden bugün canım pek birşey istemiyor...

Evet canım sabah kahvaltından anladım zaten Karatayı bırakmadığını, canım sen kitabı nereden aldın, ben de bir bakayım buralara Gelirim canım arada, ben de seni bulduğuma sevindim, inşallah kalan kilolarını da bu Topik vasıtasıyla verirsin canım

Günaydın, çocukları okula gönderdim. Bugün çok yorgun uyandım ve dizim ağrıyor. Gidip 1-2 saat daha uyuyayım, iki gündür çok yoruldum. Sonra görüşmek üzere...

Kefiri evde yapmana bayıldım

Öncelikle hoşbulduk.. Sadece salata ve karbonatlı su derken bu yeme şekline göre yediklerimi belirtmek istedim.. Mesela kahvaltıda reçelli tatlor yedim.. Lor kısmı tamam ama reçel bu beslenmede olmaması gerekiyor.. Akşam yemeğinde salata tavuk ama yanında bir dilim ekmek dometesli biber turşusuyla güzel oluyor.. Yani yavaş yavaş geçiş yapmaya çalışıyorum. Kefirin mayaları var, ben aktardan aldım.. Büyük oğlumun bağışıklığı çok zayıf, onun için özel aldım ama biz de eşimle içiyoruz.. Bir kavanoza sütü koyuyorum içinede kefir mayasını atıyorum.. Onlar tane tane.. Biz çok ekşi sevmiyoruz bu yüzden ben 24-32 saat karanlık dolapta bekletiyorum.. Zaten katılaşıyor ve plastik süzgeçten süzüyorum.. Kefirleri alıp tekrar yeni süte koyuyorum.. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta metal hiç bir şey kullanmıyoruz ve içme suyu ile kefirleri yıkıyoruz..

Yiğenine geçmiş olsun, kaybettiğin kardeşinin çocuğu değil mi? Allah rahmet eylesin.. Biliyor musun benim ablamda aynı şekilde öldü.. Doktor ne dedi.? . push ; S sevgi-liebe

günlerdir dondurma bile yemiyorum. şekeri nerdeyse tamamen kestim. çayımı bile şekersiz içmeye başladım. bi tek sirkeli suyuma bal katıyorum o kadar. bir kaç kere çok aç kaldım o zaman kendimi frenlemem zor oldu ama o zaman bile eskiye nazaran çok daha az zararlı şeylerden az az yedim. yani anlayacağınız benimki süper gidiyor çok şükür. aman nazar değmesin çünkü ne zaman böyle konuşsam ilk önce ben kendime nazar değdiriyorum. özellikle işyerimde benim durum iyice zorlaşıyor. bizim arkadaşlar maşallah durmadan bir şeyler yiyorlar. pastalar kekler binbir çeşit yiyecek. ben de hepsine rejimdeyim deyip dokunmuyorum. bakalım uzun süreli olacak mı bu dayanmalarım, reddetmelerim tr_lelli Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸 Kayıtlı Üye 1 Mart 2010 44.036 111.433 31 Temmuz 2011 Konu Sahibi sevgi-liebe #79 AMAN CNM MAŞALLAAH DİYİMM.. Yok yaa ben daha demin dürüm yedimm.. Pisboğaz oldum iyice.. size destek olmakla yetiniyorumm Verirsiniz umarım bu pis kilocuklarıı S sevgi-liebe

İyi yolculuklar diliyorum. Allah yolunuzu açık etsin gulfuren

Teşekkürler canım, hepimize kolay gelsin . push ; Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 7 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #657 Merhaba güzel bayanlarİstanbul'da yağmur yağıyor Kahvaltı:2 haşlanmış yumurta, peynir, çay Ara:kakaolu süt.. Sevgi, nasıl oldun? S sevgi-liebe

Dalidam yalnız değilsin, canını sıkma. Hayat boyu diyetle gidemeyiz, bende aynı bütün gün atıştırdım. Bugün geçti, yarın yeni bir gün. Strese girme ve tadını çıkar, pişmanlık duyma. Yarın beraber inşAllah düzenli bir şekilde başlarız. Ne yapalım hayatın sonu değil. Tamam mı tatlım problem yaptıkça insan daha çok yiyor. iyi geceler... . push ; S sevgi-liebe

Aksamada karabugday salatasi yapmayi dusunuyorum. Sevgi ablacim dedigin o tatlilari biliyorum. gercektende nefis seyler. fakat benim calistigim yerde uretim yapilmiyo. hersey hazir yari pisirilip dondurulmus olarak geliyodu. biz tekrar firinlayip satiyoduk. o yuzden tariflerini bende bilmiyorum. gelin bana misafir olun ben size ikram edeyim onlardan. . push ;

Onarımdan dolayı dün giremedim, bugünde evde yoktum, yarın hasta ziyaretine gitmem gerekiyor,,, inşAllah yarın bozacak bir şey olmaz. Gideceğim yer bir ilçe. Yarın sabah tartılıp bildirim yaparız. Kızlar neredesiniz? gulfuren

cocuklugumdan beri hep anneme kizmisimdir. benim neden ablam yok. herkesin var ama benim yok. 2 erkek cocugun ortancasiyim ben. bu yüzden bir abla eksikligini hep hissetmisimdir. sana cani gönülden tesekkür ederim. benim icin su yaziyi yazman beni o kadar mutlu ettiki. inan suan aglamamak icin kendimi zor tutuyorum. nedense senin sözlerin beni cok etkiliyor. bizden büyük olusun, kültürlü olusun, bize bir abla gibi sahip cikman, her konuda bir tavsiyen olmasi, bizleri yönlendirmen cok hosuma gidiyor.. yazdiklarin icimi rahatlatti. Iyiki varsin, iyiki seni tanidim, Allaha sükürler olsunki senin gibi bir ablam var. elemnesrahleke suresini biliyorum. mutlaka okuyacagim. haftaya carsamba hastaneye yatacagim, persembede ameliyat olacagim. carsamba günü hastanede okurum bu duayi. cok cok tesekkür ederim. herzaman yaninizdayim sizleri birakmam insallah. S sevgi-liebe

Dizlerim daha iyi, tempolu yürüyüş yapmadım, normal yürüdüm.6 öğün yapıyorum ama ara öğünlerim hep sulu.. benim oğlum da başımda bekliyor, okulistik dan çalışacakmış,,, görüşürüz gulfuren

teşekkür ederim canım öğlen:haşlanmış tavuk,1 kase yoğurt-yulaf kepeği ile... ara:kakaolu süt akşam:yoğurt, et... ben galiba Dukan 'la devam edeceğim... internete bir sürü yemek tarifleri var... düşünmek için daha 2 günüm varşimdi dışarya çıkıp, biraz yürümeye düşünüyorum... S sevgi-liebe

Amin, Allah sağlıkla kavuştursun.

Ay canım çok iyi anlıyorum seni. Bende 9 senedir kilo vermeye çalışıyorum, 9 senedir hayallerime ulaşmaya çalışıyorum. Bazen başarılı oluyorum ama kısa süreli sonra da uzun vadede başarısız oluyorum. Motivasyon çok önemli bu süreçte, inanmak, gerçekten karar vermek, gerçekçi bir yol çizmek çok önemli. gulfuren

Dün sabah tahıllı ekmek ile kaşarlı tost çay öğlen küçük kasede mantı akşam taze fasulye az bulgur pilavı salata Ben hala karbonatlı suyumu içiyorum.. Aralarda bitki çayı, yatarkende sirkeli, ballı su içiyorum.. omega 3 her gün alıyorum.. gulfuren

bu sabah iki tane haşlanmış yumurtamı yedim. yürüyerek yeşim taşı yatağın olduğu yere gittim. yarım saat yürüyüş 35 dakikada masaj oldum. şimdi tekrar yumurtamı yiyorum. arkasından da yeşil çay.. hepimize kolay gelsin. buğün son günüm, yarın yarmalı soğuk çorbayla devam edeceğim İnşallah. verdiğim kilo sabitlensin haftasonu normal diyet listesi olacak pazar günü akşam yemekli düğün var o biraz problem olacak. hayırlısıyla İnşallah diyetimi sabote etmem sevgiler...

Teşekkürler dallidacım evet indim, darısı size inşallah, ama Bayramda falan pek dikkat etmedim şimdi 1-2 kilo kadar artıdayım tekrar dikkat ediyorum o da gider inşallah topiğe de gelseniz arada burayı tesadüfen bulmasam hiç haberim olmayacaktı

Napıyoruzzzz iradelere sahip çıkıyoruzzz.. Bende güne erken başlayanlardanımm.. Mısır gevreğimi sütledimm tıkınıyorumm.. Ekmek hiç tüketmiyorum arada bir peksimet olursa belki.. Ben yemekleri azaltmakla çare buluyorumm kilo vermeye. Şekeri, tatlıyı abur cuburu azaltıyorumm.. Sıkı diyetlere girince ben daha çok acıkıyorumm psikolojikmidir anlamdım habure bişe yeme isteği oluyor bende.. Sıkıya sıkıntıya gelemiyorumm Kaçamaklarımla mutluyumm S sevgi-liebe

çok hoştu, sağol. Birazda bugün ne yaptığımı yazayım, sabah kardeşime mobilya bakmaya gittik, oradan Kızılay'a geçtik. Yakında yeğenimin düğünü var, alış veriş yaptık. Öğlen inegöl köfte ve 3-4 tane çiğ köfte yedim. Eve akşam üzeri geldik. Akşam, et ve domates söğüş yedim. Şimdi Neşet Ertaş dinliyorum, Allah rahmet eylesin, çok değerli bir sanatçıydı. S sevgi-liebe

Serabın çayı deyip duruyorsunuz merak ettim. Tarifini yazabilirmisiniz?

Dün ben karbonatlı su içmadim, ikisinden içtim demekki bundan dolayı çok çabuk midem kazındı. Zayıflamada ph mucizesi kitabı yazarı arkasında kilonuzun 2 katı günde kilolarınızdan kurtulabilirsiniz diyor

Aslında Sevgi-liebenin haberinden sonra buraya hiç yazasım gelmiyor ama onun ricasını da kırmamak lazım. Ne de olsa ölenle ölünmüyor hayat bir şekilde devam ediyor malesef. Benim diyet işleri Ramazanla biraz aksama gösterdi. bütün gün aç olunca eğer evde değilsem nöbetteysem yemekte ne verirlerse onu yiyorum malesef ve ne yazıkki yemekte diyette olanları hiç düşünmüyorlar. Henüz tartılmadım ama bir yandan kendime bakıyorum sanki kilo vermeye devam ediyormuş gibi bir halim de var. anlamadım ben bu işi. ama özellikle bu hafta ipin ucunu kaçırdım bence. Hayatımda aksi giden beni üzen şeyler arttı bu hafta. Yoğun bir duygusal baskı altındayım. Sanırım biraz da o yüzden böyle oldu. Ama asla çok abartmadım. İnşallah en kısa zamanda kendimi toparlarım ve biraz moral takviyesiyle hızla devam ederim. Bir yıldır görüşmediğim bir arkadaşım beni gördü ve baya zayıflamışsın dedi. Bende henüz çok zayıflamadım en son tartıldığımda beş kilo vermiştim dedim ki beş kilo fazla kilolularda kendini pek belli etmez. Belki de zayıflamaya devam ediyorumdur. Belki de ipin ucunu kaçırdım sandığım şeylerle bile ancak günlük almam gereken kaloriyi alıyorumdur. Hiç kalori hesabı yapmıyorum çünkü. Yakında Ramazan sonunda tartılacağım bakalım. O zaman netleşecek her şey. Ramazanda diyet yapamasam da Ramazan sonunda tam gaz devam edeceğim çünkü hayatımda kötü giden şeylere dur demenin sembolü oldu benim için ideal kiloya inmek

Yediklerimi yazayım : Sabah : İki dilim buğday ekmeği Peynir Zeytin Domates, salatalık Öğle Yok geç kahvaltı yaptık. Ara Karışık bitki çayı Akşam 20 dakika önce zencefil, tarçın, zerdeçal bir kaşık yoğurt ile Köfte Bol yeşil salata İki üç tane acı biber turşusu Ara Bitki çayı Sütlü neskafe İki üç bebek bisküvisi 1.5 karbonatlı su 1 litre normal su Kitapta vitamin haplarıyla ilgili bir şey var mı?Benim hafızam pek iyi değil ama sanki öyle hatırlıyorum.. Kitabı olan arkadaşlardan rica etsem bilgi verirler mi? . push ; gulfuren

AKŞAM yediklerim: 1 kase sebze çorbası 1 tabak maklube yeşil salata yoğurt daha sonra 1 mandalin 12 küçük kestane iyi grceler... S sevgi-liebe

Geçmiş olsun canım, sana da afiyet olsun. Mönün her zamanki gibi güzel. Gurbetim nasılsın, iş yokmuydu? S sevgi-liebe

Günaydın Arkadaşlar, Gulfuren kolay gelsin canım, Allah yar ve yardımcın olsun. Dikkat et çok yorulup hasta olma. Gündüz yapmaya çalış, baba oğlunla ilgilenebilir. Bakarsın ileride iyice tutulursun mantıcı dükkanı bile açabilirsin. Fiyat konusuna takılma, belli bir müşteri sayısına ujaşana kadar bir miktar düşük verebilirsin. Yakınınızdaki okullardaki öğretmenlere satabilirsin, onlar çok alır. Esnafa sorun, belki tanıdık bir fırın veya bakkal erişte satabilir. Düzenler oturtulur ve bozulur tekrar oturtulur... bunlara takılma hayat böyle devam eder. İnan bu günlerde geçer, ne iyi gün nede kötü gün sonsuza kadar sürüyor. Sabır ve şükrün sonu daima ferahlıktır, senin için dua ediyorum. Az da olsa eline para geçer, bu devirde parasız hiç birşey olmuyor, kazancın bol olsun inşAllah. Birazdan kahvaltımı yapıp sonra nakış kursuna gideceğim. Kahvaltıda yiyeceklerim inş.: 2 haşl. yumurta 1 dilimkızarmış köy ekmeği 7 zeytin 1 1 parça peynir 1 kuru incir 2 bardak elma sirkeli suyumu içtim. Arkadaşlar AYŞEĞÜL Hanım'a KARBONAT içmemin potasyumumu yükselttiğini yazmıştım, cevabı geldi. Bana elma sirkesi ve limon kullanmamı yazmış, sizinle paylaşmak istedim. . push ;

Merhaba bayanlar... Eşimin canı bugün lahmacun istemiş.. Her zaman gitiğimiz tere gittik ve zehirlendik.. Allahtan Emirhan yemedi.. İkimizde kustuk ve şiddetli baş ağrısı.. Ben daha kötü oldum.. Allahtan bir tane yedik.. Kusunca hastaneye gitmedik Emirhanı bırakabileceğim kimse de yok.. Hala midem bulanıyor ve başım ağrıyor.. Yorum yazamıyorum okuyamadım bile..

Sevgi-liebe geçmiş olsun senin de mi oğlun hasta oldu? Havalar çok kötü herkez hasta.. Bu arada kilo vermeye devam ediyorsun.. Çokkkk sevindim.. Dallida senin de yeme şeklin şimdi tam oldu.. Ben istediğin kiloya geleceğine bütü kalbimle inanıyorum.. Gurbetçiçeği başlamana sevindim.. Haydi canım haydi gençken fazlalıklar gitsin.. Tekrar kendini salmak yok.. S sevgi-liebe

Merhaba Dalida geçmiş olsun oğluna, malesef yeni nesil mikrop, bakteri ve virüsler daha dayanıklı oluyorlar. Ben de hala tam olarak atlatamadım. Bu hafta protein diyeti yapmadım, çok iyi sonuç vermedi. Ara vermen iyi olmuş ruhumuzunda bir nefes almaya baskılanmamaya ihtiyacı var, bir gün bile olsa. S sevgi-liebe

Dun sabah 6,30da kalktim hazirlanip camiye gittim aksam 6 da eve geldim. ayaklarimin ustune basamiyordum cok yorulmustum. hemen bir dus aldim biraz kendime geldim erkendende yattim. bu sabah erken kalktim sevgi abla ama baktim hava gunesli camlari sildim, kiltuklari cektim buzdolabini temizledim derken bu saat oldu. bir ara verip arkadaslara bir selam vereyim dedim. daha camasirlari makinaya atacam ve banyo temizlenecek. bu arada dun ne yedim bende hic soylemeyim butun gun tasfirinda lahmacun ve peynirli, ispanakli gozleme yaptik. yani tahmim edin. dun nihayet regl oldum. ama acayipde agrili oldu. birde ayakta cok durdumya belim koptu resmmen. bugunse kahvaltida yumurta salatasi,3 yesil zeytin,2k. kayisive birkac yer fistigi yedim. birazdan tarcinli sut ve bir meyve yerim. oglen bilmiyorum daha.

Tebrikleroğlumun boğazları kızardı, onunla ilgilendim, doktora götürduğum, iki gün rapor aldı... az önce eve geldik,... sabah yediklerim:2 haşlanmış yumurta, peynir,5 zeytin ara:booool sütlü türk kahve oğlen:tavuk, salata ara:kefir akşam:1 kase çorba, z, yağlı brokoli, salata... sonra görüşürüz... gulfuren

moralim cok sükür iyi. dün esim ise gidip gelmem icin bana araba aldi. bugün cocuklarla koyulduk yollara. gezdik alisveris yaptik. haftaya nisan var. kiziminda giyecek hicbirseyi yokmusmusda ona kiyafet bakmaya gittik. istedigi gibi birseyde bulamadi tabii. arkadaslar burda kiyafet konusunda biraz sikinti cekiyoruz. türkiyeye gelince bol bol aliyoruz. internette bir site buldum, cok güzel seyler var. telefon ettim, gönderiyorlr ama bazen gümrüge takilabiliyormus. ozaman gümrük parasida aliciya aitmis. zaten postalama parasi 18 euro. birde üstüne gümrük parasi gelirse bize cok pahaliya patliyor. gerek yok. ama kizim bir türlü doymuyor. laf aramizd anneside doymuyo aslinda, birazcik bana cekmis. oglumd Allahlik hic aramaz. esofmanla bile biraksam okula gidecek. olsada olur, olmasada. isimdede degisiklikler oldu. esimde ise basladigi icin ikimizin birden calismasiyla kesintimiz cok oldu, ve devletten yardim alamiyorduk. o yüzden sevgi abla bilir, 400 euro luk devam edecegim. yani gene 8 saat ama ayda bir hafta calisacagim. onlar cagirdigi zaman gidecegim günlük degil. yani anlayacaginiz daha cok girebilirim, topige. iki gündür gene oructum, bu gün tutmadim. cocuklarim ve esim evdeler güzel bir haftasonu kahvaltisi yapariz diye düsündüm. zaten iyikide niyetlenmemisim, cünkü halam geldi. hastaneye yatana kadar biter iyi oldu geldigi. ameliyatimi olup iyilestikten sonra saglikli bir diyetle bomba gibi baslayacagim insallah. gene icimde ne varsa döktüm, hayat hikayesi sanki mübarek. bende bir baslayinca susmuyorum galiba. sizler seviyorum. S sevgi-liebe

Sevgili Gülfuren, sebzelerin pişirilme yöntemiyle ilgili sorunu topik sahibinin de izni ile cevaplamak isterim

bugün is yok. evdeyim. ama ögleden sonra günümüz var arkadaslar toplanacagiz. esimi ve cocuklari gönderdim. kahvaltimi yaptim. sevgi abla yaklasik bir aydir diyet yapmadigim gibi daha öncede bahsettigim gibi asiri yeme hissimin oldugunu ve kendime dur diyemedigimi ve sirf buyüzden korkumdan tartilmamistim. bu sabah senin zorunla tartiya ciktim. maalesef 91,5 kiloya cikmisim. aglamak istiyorum. moralim sifir. arkadaslar hafta sonu yüzmeye gidelim diyorlar. nasil gideyim ben dügünde var. neyapacagim bilmiyorum. kendini salarsan böyle olur. tekrardan düzene sokmaliyim kendimi. bugün gün var diye oruc tutmuyorum. bugünüde atlatayimda yarin daha kararli bir sekilde baslayacagim. kizlar beni didikleyin, rahat birakmayin...

az önce iftarimi aptim. sabah yazdigim menünün biraz disina ciktim. bir daha günlük menümü sabah ayri, öglen ayri, aksam ayri degilde ertesi günü toplu yazmayi düsünüyorum. cünkü bazen disina cikilabilior. hemde günlük toplu menü olusturursak daha iyi görürüz hatalarimizi. mesela sabah balik, salata ve corba yiyecegimi yazmistim aksam icin. ama ben balik, corba ve kücük patateslerden sürmüstüm firina 3-4 tane ondan yedim. üstünede tatli olarak bir kücük top findikli cikolata yedim. nedense oruc tuttugum zaman yemegin arkasindan ufakta olsa bir tatli yemem lazim. yarin oruc tutamayacagim cünkü unutmusum yarin sabah uzakta bir türk jinekolog var demistimya onda randevum var. hic gitmemistim. navi ye verip gidecegim insallah kolay bulurum. eger oda derse ameliyat olmalisin hemen olmayi düsünüyorum. sogan suyunu iki hafta ictim bakalim faydasi olmusmu.

Canım arkadaşlarım, hepinizin Kurban Bayramını kutlar, Allah'tan her şeyin gönlünüzce gerçekleşmesini dilerim. Ancak şimdi vakit buldum. Dün kurbanla günümüz geçti. Bu sabah erken kız kardeşime gittim, öğleden sonra cumayı mütakip Bayrak yemeği verildi. Şu saate kadar oradaydım. Yemek yaptık, bulaşık felan günümüz geçti. Yarın buradaki kınamız var, tüm gün meşgulüz. Ertesi günde düğünümüz var. Bayram sonuna kadar bir daha giremem. GÜLFUREN, senin için dua ediyorum. Dalida ve Gurbetçiçeği iyi dilekleriniz için teşekkür ederim. Allah hepimizin yardımcısı olsun, inan hepimizin durumu farklı değil gulfuren

Gurbetim nelerden bahsetti Ender Saraç?

Ayda 1-2 kere sıkı değil, olmazsa bir ay dene, bi' bak ne değişir:26:Sende benim gibi çok takıyorsun... yemek yüzünden eşimle hep birbirine girerizdün akşam dukan diyeti okuyordum, fırça yedim

İyi akşamlar Gurbetçiçeği, sıkma canını, bayramdan sonra toparlarsın inşAllahhaftaya pazartesi yeni bir başlangıç yapdualarım seninle, herşey istediğin gibi olur inşAllaheğer istersen, sende benim listemi uygulabilirsın. ben bu listeleri uyguladığım zaman, her 15 günde bir diyetisyenime gidiyordum ve 2-2,5 kilo arası verirdim hep. inşAllah yine olur! S sevgi-liebe

Doğum günün kutlu olsun.. Ailen ile mutlu, sağlıklı ve bereketli seneler diliyorum.. S sevgi-liebe

Tamam canım, ben daha önce elma sirkesi yapma deneyimim oldu, fakat çok geç oldu, bende vaz geçtim. gulfuren

Dallidacim aslinda bu sekilde guzel kilo verirsin yuruyusunude yapiyorsun. cok guzel ama istersen birkac gunde aksamlari kefir yada ayran icerek dene. belki uzun sure yemeyince vucut kitlik alarmina girip depollarmis. belki ondandir. dene sen birkac gun...

kefirli muzlu smoothie tarifi malzemeleri 2 su bardağı kefir 2 olgun muz 10 hurma 1 tatlı kaşığı bal 1 su bardağı buz Yapılışı: Kefirli muzlu smoothie: Pratik içecek tarifleri arasında iyi bir seçim> Hurmaların çekirdeklerini çıkartın> Diğer bütün malzemeler ile mutfak robotunda 3 dakika karıştırın> Bardaklara paylaştırarak servis yapın> ALINTI

Dün yediklerim 2 Bardak karbonatlı su Sabah Haşhaşlı çörek Peynir Yumurta Çay Akşam zencefil, zerdaçal, tarçınlı yoğurt Ispanak yemeği 1 dilim tahıllı ekmek Yoğurtlu biber Toplam 2 litre karbonatlı su, yatarken de ballı, sirkeli su Bugün filizlendirdiğim yeşil mercimek ile salata yapacağım.. Ama yemek olarak ne yapayım bilemedim..:18: S serapd Cumhuriyet

nasilsiniz bakalim ben sabah girdim okudum kimse oktu ciktim. sevgi abla hemen pes etmek yok. tam gaz devam. bende dun misafirlikteydim dun diyete uygun beslenemedim ama kaldigimiz yerden devam etmeliyiz. birakmak yok. birbirimize destek icin burdayiz. hem hhepimiz gecen hafta diyete kendimizi listirmaya calstik. ancak adapte olduk bu hafta biraz daha dikkatli olucaz.

ben geldiiiiiiiiiiiiiim Sevgi, sıkma canını, yola devam

Günaydın Arkadaşlar. Umarım herkes için güzel bir gün olur. Sabah kahvaltım: Az tereyağlı 2 yumurta, domates salatalık, 5 tane zeytin, çökelek. ve kahvaltıdan 1.5 saat sonra bol su. Öğle yemeği içinde taze fasulye pişirdim ve patlıcan közledim. Sevgi ablacım bu arada ilk bebeğim acemilik diz boyu:))))))))))

Allah kabul etsin canım!

Bana uyar. Pazartesi başlarızSerap da çok destek oluyor, bu işi başaracağız inşAllahbu arada 1 ayda 10 kilo veren o arkadaş 120 kilo ymış. birkaç gündür da yok ortalarda... dediğin gibi diyete tam konsantre olamadık...

Arkadaslar oglen yemegimde mantar sote, bir kasik patates puresi ve yogurt yedim. az once meyveli yogurt yedim. aksamada karabugday cornflakesi deneyim diyorum. S serapd Cumhuriyet

gurbetçiçeği iyi çalışmalar.. Dalida merhaba.. S sevgi-liebe

Şekerim moral bozacak bir şey yok.

Keşke bende yürüyebilsem. PROPYCİL e bende bakıyorum. Hatta Kayseri'deki doktorumu tavsiye ettim, özelden. Doktoruma da bilgi verdim size gelir veya netten mail atarsa özellikle ilgilenin diye. Fakat o günden sonra girmedi ve özeldende mesaj atmadı. Bende merak ediyorum. Benim dr um tıp doktoru ama bitkisel tedavi yapıyor. Eşimi ve benim tümörlerimi tedavi etti. Oysa 2 kere ameliyat olmuş üçüncüsüne hazırlanıyordum. Eşim crohn hastasıydı 45 kg dı. ŞİMdi gayet iyi ve 65 kg. Ayrıca pek çok tanıdığımızında tedavisinde başarılı oldu. Doktorda 40 yaşlarında ama 25 gösteriyor. İnan diploma resminde daha fazla gösteriyor. Sorduğum da güldü yaptığımız bazı şeyler var dedi. S sevgi-liebe

Merhaba Sevgiben hafta sonları geç giriyorum, oğlanın antrenmanı var, yemek falan derken... çok geçmiş olsun, Serap'ın önerdiği çayı içmeye deneyebilirsin sabah:2 haşlanmış yumurta, peynir.

Iyi aksamlar arkadaslar az once yuzmeden geldim. tam 2 saat yuzduk, su topu oynadik, daldik, hopladiik cok guzel spor oldu. bugun bende iki ogun yedim. ogleni3,5 gibi yedim aksam yemeden yuzmeye gittim. guzelde spor yaptim ama sonrasinda arkadaslar Mc Donaldsa gidelim dondurma yiyelim dediler. oyun bozan olmamak icin kucuk bir dondurma yedim arkadaslar. insallah arti olarak cikmaz o kadar yuzduk yani

Günaydın güzellerrrrrrrrrrrrrr; Çocukları okula gönderdim, bir taraftan haberleri izliyorum diğer taraftan size yazıyorum. Başta geçirdiğim hastalıklar, tümör, tiroid fonk. bozulma, gizli şeker, depresyon, diz eklemlerimdeki problemler, kilo, kalp kapakçığındaki problem, kolestrol,, ödem, uyku düzensizlikleri, hafıza da zayıflamanın sebebini anladım. Oysa ben çok sağlıklı beslendiğimi düşünür ve övünürdüm. Asit -baz dengesini iyi kuramamışım ve vucudum gerektiği kadar alkalik olmamış. Bu kitabı daha önce okumak isterdim. Neyse şimdi okumuş olmam da bir kazanç. Burada Sezarın hakkını Sezara vermek lazım, bizi bu bilgilerle tanıştıran arkadaşa teşekkürler... Bugünden sonra bu yaşam tarzını hayatımıza yerleştirmeye çalışacağım. Hayatta en önemli şey sağlık. S sevgi-liebe

Amin canım.89,5 görmesen bile yaklaşırsın. Maşallah azimle epey kilo vermişsin, ne kadar zamandır diyettesin

evet bende öyle açlık hissetmiyorum. aslında benim bu hale gelmem aç gözlüllüğümden. canım yazmaya devam et, birbirimizi motive edelim. bugün küçük bir kaçamagım oldu fakat öğünü onunla geçiştirdim

inşalah başarırsın bende artık cok istiyorum ama caba verdiğim yok pek 3 ay ıcınde zayıflasam cok ıyı olacak dryrgp finale az kaldı

cikmissin galiba ablacigim bende postaya gitmem lazim, cocuklar gelmeden yemegimide yapmam lazim, islerimi halledip senin diyetine bir göz atacagim, birde burda 2 hafta weinachten tatili oluyor cocuklara. sen bilirsin. o tatilde kizimi Bergkamen deki yatili kiz kolejine gönderecegim, babasindan zor izin cikti. biraz kurani ilerletmesi gerekiyor. biz burda ne kadar dini egitim verebiliyoruz ki? cocuklar bilgisizce yetisiyorlar, en azindan temel bilgileri alsa yeter sen ne düsünüyorsun bu konuda?

sen daha gencmissin canim daha cocuklarinda olur insallah. benim sol yumurtaligimda kist var, o alinacak. evet boyum uzun ama ben 80 olsam bile cok iyi olacak. insallah yavas yavas verecegim. birden verilince hemen geri gelior kilocuklar.

teşekkür ederim, hoşbuldum

Dallidacim tebrik ederim. haftada 1 kilo supersin. boyle devam et. sevgi abla hosgeldin ozledik. iki gundur gozlerimiz seni aradi. neyseki dondun tekrar hosgeldin. kilon icinde bu hafta verirsin takma kafana. sevgiler

Günaydın Sevgi, Allah kavuştursun... çok geçmiş olsun, baş ağrısı berbat birşey.. kilonu takma kafana, verilir. hep birlikte vereceğiz. zaten büyük ihtimale ödemdir, dediğin gibi. afiyet olsun S serapd Cumhuriyet

Evet, ordan seçiyoruz, mesajın altındalar. Benim teknoloji ile pek aram yok, belki Sevgi yardımcı olur:13: Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 27 Eylül 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #162 birazdan yiyeceklerim: 2 tereyağlı yumurta, peynir,7 zeytin, salatalık, badem sütü hepimize afiyet olsun S sevgi-liebe

tesekkür ederim dallidacim tamda bahsettigin gibi duaya cok ihtiyacimiz var. bendende en güzel dualar senin icin Allah her ne istiyorsan gönlüne göre versin. sen cok temiz kalpli bir hanima benziyorsun bana göre hani zararsiz insanlar olurya öyle görüorum ben seni. senin dualarinda mutlaka kabul olacaktir insallah. seninde bayramin mübarek olsun misafirlerin gelecekmis kolay gelsin canim

Teşekkür ederim Sevgi abla, sen de çok iyi gidiyorsundediğin gibi, az gitse bile, yeter ki gitsinAfiyet olsun, menün süper Keten tohumunun faydasını gördüm ewetçok teşekkür ederim Öğlen:2 kepçe çorba, brokoli salatası,1 tavuk baget Ara:1 elma,4 ceviz ,1 bardak süt Akşam:1 kase tavuk çorbası,1 baget, salata... Ara:1 bardak kefir... Bugün yürüyüşe çıkamadım, reglı oldum, çok sancım vardı... sevgiler

merhaba sevgi abla, az önce posta geldi, galiba bir yanlislik olmus. ben avonun satis temsilciliginide ypiyorum. siparis etmedigim bir paket gelmis, onunla ilgili telefon actim, hallettim geri gönderecegim. o üzden simdi gördüm burdaymissin. kursa gitmedinmi? S sevgi-liebe

Arkadaslar dun karabugday almaya gittigim dukkandan himalaya tuzunuda aldim. birde gul kaynagin gulbende cok kullandigi agave surubuda vardi. pahaliydi alsammi almasammi diye cok dusundum. acaba aysegul hocada bahsetmismi bundan. faydali birsey galiba gulfuren

Canım tekrar yazmasan farkında bile değildim. Kahvaltım: 2 yumurtayla menemen 13 zeytin küçük bir avuç kuruyemiş 3 kuru incir S sevgi-liebe

Ne mutlu bana Uykumahmuru, ilk mesajını bana yazdığın için. Yaşamış olduğunuz rahatsızlıklarınız sizin için dezavantaş olacak fakat herşeyin sonu değil

Canım benim unutmadımki hatırlayayım. Zaten günlük topiğimizi de takip ediyorum. Ayşeğül hanım yemek öncesi ve sonrası su içersek midenin asit oranının düşeceğini ve bilhassa proteinlerin iyi sindirilemeyeceğini söylüyor. HER İKİ SAATTE BİR SU İÇERSENİZ BÖBREKLERİ YORMAZSINIZ MESANENİN YAVAŞ YAVAŞ DOLMASI GEREKTİĞİNİ SÖYLÜYOR. yANİ CANIM KISACASI SUYUDA İÇEMİYORUZ. hER 20 KİLOYA 1 LİTRE ALKALİ SU TAVSİYE EDİYOR. sUYUN YAVAŞ İÇİLMESİ GEREKTİĞİNİ BİLDİRİYOR. uMARIM FAYDALI OLMUŞUMDUR S sevgi-liebe

Dalida, Gurbetçiçeği neredesiniz, menüler nerede kaçaklar S sevgi-liebe

Teşekkür ederim Sevgi abla... protein diyeti hakkında bende senin gibi düşünüyorum... normalde reglı olduğum zamanlarda çok acıkmıyorum, sadece tatlı ihtiyacım artıyor, ama bu sefer çıldırmış gibiydim... durmadan yedim... ve gene göbeğim çıktı... Serap boşuna protein diyetine karşı çıkmıyor... çok güzel kilo verilir ama galiba çok güzel da geri alınır... moralim çok bozuk...

Dallida nasılsın?Avatarını çok beğendim..

Kızz Semra kaynana ben mi oluyorum S sevgi-liebe

Teşekkür ederim canım Benim polipim var...28 kasımda doktora gideceğim...

Canım merhaba Ankara'da da yağmur yağacak gibi, hala düzelemedim. Akşam kızkardeşimin eşi ' ablagözlerinin çevresi morarmış dedi. Geçen kızımda aynı şeyi söyledi, oysa uykusuzluk felanda çekmiyorum. Sabah çocukları gönderdim, kahvaltımı yaptım, antibiyotik almıştım dayanamadım tekrar yattım. Biraz önce kalktım, birazdan tarçınlı, karabiberli, zencefilli süt içecegim

Bir dene istersin, inşAllah faydası olur

Ablacim gecmis sayfalari bende inceledim. cok uzuldum senin icin. ama biz insanlarin basina geliyor boyle seyler basin sagolsun. benimde dugunum oldu almanyaya geldim bir hafta sonra esimin ablasi oldu. cok aci ve uzuntu yasadik. ne demisler gelin girmeyen ev var ama olum girmeyen ev yoktur. AMlah rahmet eylesin ne diyelim. sizede bol sabir versin deyip noktayii koyalim. seni uzmemek adina... eskiye donup bakmak yok hayat devam ediyo bu gune devam edelim

bekleriz canım S sevgi-liebe

İnŞALLAH istediğin kiloya en kısa sürede sağlıklı bir şekilde ulaşırsın, bütün kalbimle benu diliyorum. Sen bir kullan bakalım faydasını görürsen ben de kalan yarım paketi kullanırım.

galiba diyet degistirdiniz. atak protein diyeti. bakalim sizlere nasil etki edecek. ama ben böyle diyetlerin birakildiginda daha fazla kilo aldirdigina inaniyorum. bende öyle oluyor. birde sadece protein almak böbrekleri ve cigeri yoruyor. 3 günde olsa ben denedigim zamanlard 4. gün karbonhidrata, meyvee sldiriyordum ertesi güne hemen geri aliyordum. yasakli seylere insan daha cok saldiriyor. bence kendinizi kasmayin. arkadaslar. saglikli beslenin. sevgi abla gözlerinin önü morarmis demissin saglikli beslenmediginden olabilirmi? dallida sizin saglik sorunlarinizda var. bu sorunlarla bu tür diyetler ne derece dogru olur. metabolizmani bence dahada bozma. bunlar benim nacizane fikirlerim. genede siz bilirsiniz. haaaa bu rada bugün benim dogum günüm. kizim az önce okuldan geldi ve kutladi. S sevgi-liebe

Merhaba Gurbetçiçeği, bende Sevgi abla'nın dediklerine katılıyorum. Önce sağlık... Allah acil şifalar versin canım.. Sen iyi ol, sonra kaldığın yerden devam edersinSevgiler

Merhaba sevgi nasılsın Tesadüfen Alkali diyetinde ismini gördüm oradan da burayı buldum topiğin hayırlı olsun ben de seni merak ediyordum gelmiyorsun diye İnşallah burada istediğin kiloya inersin canım Karatayı da tam bırakmamışsın Biz de Topikte bir kısmımız Alkali su içmeye başladık bakalım hayırlısı Dallida sana da selamlar sen de inşallah istediğin kiloya inersin Sevgiler Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 11 Kasım 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #705 Dallida sana da selamlar sen de inşallah istediğin kiloya inersin Sevgiler Teşekkür ederim Ficansciğim, inşAllah hep birlikte istediğimiz kiloya inerizsevgilersen galiba indintebrikler

Geldim vefalı arkadaşlarım, Gurbetçiçeği, Dalida tebrik ederim canım. Gulfuren geçmiş olsun, ucuz atlatmışsınız, kıyma malesef her zaman tehlike arzediyor işlenmiş olduğu için. İki günün özetini daha sonra yazacağım, malesef kilo olarak bana döndü, geçen hafta:85,4 kg bu hafta:86,1kg Dha sonra ayrıntıları yazacağım. gulfuren

Ben Ankara'da bir kitapevinden aldım. Kitap AYŞEĞÜL ÇORUHLU' nun Alkali Diyeti. Şimdi piyasada bollaştı, birara bulunmuyordu. Ben Zafer Çarşısı'ndan bir kitapçıdan aldım. Öğle yadiklerimi de yazayım: Rahatsızlığımdan dolayı hiç bir şey canım çekmiyor 1 KASE MERCİMEK ÇORBASI içtim. Biliyorum çok doüru değil ama onu bile zor içtim.16: S sevgi-liebe

Allah razı olsun! hemen adresini aldımçiğ çikolata topları bile var Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 28 Eylül 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #220 az önce akşam yemeğini da yedim: tavuk eti, salata... Önceki

Teşekkür ederim

Canım şimdi güzel olmuş, hem pırasa bağırsaklarımızı çok iyi çalıştırır. Meyveleri çoğunlulla sabah ve öğle saatlerine çekmeye çalış, böylece akşam insülin fazla salgılanmaz. Ayşeğül hoca açlık hissederseniz yatmadan hemen önce bile 1 haşlanmış yumurta yiyebileceğimizi söylüyor. Hurmaları sabah saatlerinde yiyebilirsin. Galiba şu ara tatlıya eğilimin var, bence içeceklere yada içtiğin suya tarçın çubuğu kullanırsan tatlı isteğini yok eder. Yoğurt yağ yakımını artırıyormuş. ÖĞLE: 1 PARÇA BİFTEK+ ACI BİBER TURŞUSU AKŞAM: İSTAVRİT, BİBER TURŞUSU VE YEŞİL SALATA YATMADAN 1 KASE YULAF KEPEKLİ YOĞURT iyi geceler, Gulfuren neredesin, inşAllah kötü bir şey yoktur.

hoş geldin canım, tabii katılabilirsin

Sevgi ablacim sen bugun hic girmemissin insallah hasta felan degilsindir. merak ettim seni. kizlar oyle alistimki size biriniz girmese hemen gozum ariyor. gulfurencim bugun daha iyisin insallah sende girmemissin.. hayirdir kizlar...

İnşAllah LeylakcımKaratay çok rahat, ama ben sonuç almadım, herkesin bünyesi farklıdırSen çok kilo vermişsin, eminin ki kalan şu kilocukları da verirsinaz önce topiğinize göz attım, sevgili Sersum'le sohbet ediyordunuz:) leylak84

Sabah 2 dilim tahıllı ekmek peynir domates salatalık az reçelli lor çay Akşam 6-7 kaşıkTaze fasulye iki kaşık bulgur pilavı iki kaşık yoğurt salata Neskahve iki gofret, bir kurabiye yedim Aralarda bitki çayı içtim Eşim işten ayrılmış, haksızlığa uğradı.. Bir sürüde iş için masraf yapmıştı.. Moralim ona bozulunca kurabiye ve gofreti yedim.. Hakkımızda hayırlısı, canım sıkıldı ama yapacak bir şey yok..:2: Yemeğin üzerine bir gofret, bir kurabiye yedim gulfuren

Ara ayran acı biberli domates az yufka komşuma gitmiştim Akşam kıymalı dolma dereotlu cacık bir dilim ekmek Ara çerez çay

ben kaciyorum arkadaslar alis verise gitmem lazim. araba kapida ama ben yürüyerekmi gitsem acaba? cok fazla bir sey lazim degil. güne gidecegim arkadasa pasta yapacagimda onun icin bir iki sey lazim yürüsem elimde tasirim demi. en iyisi ben yürüyüm. bugün kizim icin bir alman kadin gelecek eve. kizim staj yapmasi lazim bu sene. onun icin hangi meslekleri secebilir, hangi meslek icin hangi bölümleri secebilir hakkinda yönlendirip, bilgilendirecek. birde isyerlerine basvurmak icin burda bir dosya hazirliyorlar. sevgi abla bilir. bewebung deniyor. kisa öz gecmisini, hangi okulu bitirdigini, nerelerde calistigini falan filan. gelen kadin onuda nasil hazirliyacagini gösterecek. burada cocuklarla her konuda ilgileniyor devlet. bu yönlerini cok seviyorum hic bir para karsiligi almadan ikinci kez kizim icin geliyor. neyse ben alisverise gideyim islerimi bitireyim pastami yapayim kadin gelene kadar, hem bir kahveyle bir dilim pastada kadina ikram ederim hakediyor degilmi? haa simdi diyeceksinizki az önce diyetten bahsediyor simdi pasta yapacam diyor. bu ne perhiz, bu ne lahana tursusu. yarin baslayacgim dedimya. bugünü atlatayim zaten ben pasta sevmem. hic yemem... S sevgi-liebe

ilgine tekrar teşekkürler Sea Alessia Canım oğlum :) Kayıtlı Üye 14 Aralık 2011 2.670 17 22 Ekim 2012 Konu Sahibi sevgi-liebe #542 Merhaba Gülfuren, nasılsın?sağlığın nasıl?tam çıkacaktım, seni gördüm gulfuren