baskülünüz yoksa arada tanıdık bir eczaneye uğrayıp tartılabilirisn şekerim inşaallah...10 kg gider merak etme verdikçe coşuyor insann Y

canım afiyet olsun menülerin yine gzl nette sorun var düzelmio zorla giriorm bugün:sabah sirkeli su 1 haşlanmış yumurta, domt, salt,3 zeytn,1 yeşl cay,1 dilim cavdr ekmegi ara:1 nescafe 2 galeta ögle:yogurt ve salata ara:1 elma akşam:1 kase çorba tavuklu, 1 kase yogurt, türlü ara:1 nescafe 2 litre su 1 saat spor iyi gidorm 3 günde bitti inş tartıldıgımda farklılık görürüm şimdiden kendimi hafiflemiş hissediorm mutluyum:):):) E

ne güldüm alemsin şekerim ben de eve tartı aldım aldığımdan beri aynı kilo aralığında gidip geliyorum... tartı şart ama hergün tartılmak moral bozuyor haftada bir gün aç karnına sabah tartılmak en sağlıklısı bence de . push ; E

tatlım azmin elinden bişey kurtulamaz 10 kilo fazla bişey degil insanlar ne kilolardan düşüyor istedg kiloya inş sözünde incecik olacaksn:) Y

benmde kendime baskül almam lazım oof off benmde vermem gereken en az 10 kg var ve bu kasım sonuna kadar olmalı sözümde zayıf biri olmalıyım ikramaya Gel Ey

tatlım günlüğüm var ama burayada yazayım, aynı kilodayız bu arada inş bu işi hallederiz 5.10.2012 sabah :kepekli tost(1.5a yakın esmer ekmekten) öğlen : 1 küçük kase fıstık, 7 tane kuru kayısı, azcık kraker akşam :brokoli çorbası, sebze yemeği, yoğurt suyu bir türlü arttıramadım 3,4 bardak içtim sanrmhiç aramıyorumya E

benımde hedefim 65, aynı kilolardayız beraber zayıflamaya varım Y

kızlar zayıfladığımı hissediorm ama tartım yok yanımda alacaktım bu hafta ama ögrenci oldugum için para suyunu çekti kurban bayramında eve gidecegim o zaman ilk iş tartılıp kilomu bildirecegim sonra tatil bitip yurda dönünce ilk iş bir baskül alacagım M

eczanede o şoku 1 kere yaşadım birdaha eczanede tartılmak mı töbee :) ikramaya Gel Ey

menün gayet ii canım sporda yapmışsın süper hatta Y

bende sizinle beraber zayıflayabilir miyim? motivasyona ve desteğe ihtiyacım var. artık bende dal gibi bir hatun olmak istiyorum. 30 kilo vermem lazım. ve ayrıca bugünler acayip bir kıskançlık krizine girdim. işyerindeki bir arkadaş sadece 5 kilo verdi ama o kadar güzelleşti ki. ve benim vermem gereken 30 kilom var.. offf offff... Y

sabah:sirkeli su 1 yumurta,1 domates,1 salatık,3 zeytin, 1 dilim cavdar ekmegi,1 yeşil cay ara:1 nescafe öğle:1 elma, 1 bardak süt ara:capiciona:):),1 elma akşam :yogurt 1 kase, salaata,1 kepçe çorba ara:1 nescafe 2 lirte su,1 saat spor QueenD 1 Ocak 2013 / 70