sifir un derken her cesidimi? siyah ekmek yada cekirdekli diyet ekmekleri filandami dahil '? ben sabahlari tamamen %100 tam tahil ekmegi yiyiyorum bir dilim yani hep böyle degildi tabi ki 7 ekimden beri kendi capimda yediklerime dikkat ediyorum da edebildigim kadar iste 3nity

Ya deme öyle inşallah o zamana kadar hedeflerimize ulaşırız da sana yeni grup buluruz :)))

hihi yediklerimin resimlerini cekiyorum, aksam rapor halinde yazicam hepsini birlikte, ekmek yerine bir avuc ici ceviz yedim doymucam saniyordum ama doydum cidden, kahvaltida da tatli türevleriyle de basim hos degil zaten :) yani kahvalti da error yok

Estağfirullah :)) Bayıldım güzel dileklerinize. Sizinki kadar afili olmasa da ben de yazayım :)) Allah size de slim fit hamilelik, ardından bol bol süt, emzirdikçe de kilo vermek nasip etsin :))

Yas 42 biraz yasliyim 1,65 boy 75 kilo bu ara kilo vermem durdu. Daha once emziren anneler gurubundaydim. Kizim emmeyi biraktigi icin ayrilmak zorunda kaldim. Simdi tekrar motive olmam lazim cunki verecek 10 kilom var.

Bilemiyorum üç hafta dolsun bi bakacağım pazartesiye kadar bekliyorum. banabenigeriver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aha haaa densizlik etmişim çok özür dilerim. İnşallah o zamana kadar hepiniz tığ gibi hatunlar olursunuz:)) Allah iradenize taş degdirmesin, Karatay öncünüz; yumurta, zeytin, ceviz, bol bol da leptin yoldaşınız olsun

Y yorgunbitkin88 banabenigeriver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

kilo : 142 boy: 175 hedef: 99

Selam kizlar, dün gece ugrayamadim forumA, gerci aksam üzeri limonlu keki mideye indirince gururla sunabilcegim bir listemde kalmamisti :) ama bugün yeni bir gün, aksama Trudi Canavan gururla sunar dicem

Yaş 25 boy 165 kilom 77.5 :))12. gündür Karatay tarzı beslenip 2.5 kilo verdim :)

Yazacak birşey bulamadım banabenigeriver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bana uyuyor bu çünkü Karatay yapıyorum :))

bende varim tabiki

Hatta daha iyi olur:) iyi geceler

Gunaydin hayirli cumalar Bu sabah ac karnina tartildim 137.3 kg yum degistirirmisin turuncupijama 10 gun tartilmak yok ama cok zor olcak

KaPrisLiPazen

Ayın 29nda 4haftam bitmiş olacak sonucu yazacağım inşallah.:) banabenigeriver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Wow :) Gece geç saatte yemek? Hareketlilik?

Selam kizlar gunaydin

Arkadaşlar eksik gedik yanlış yazdığım olabilir, sizden ricam ilk mesajı kontrol edin. Yeni katılacak olan beni etiketlesin lütfen :) gözden kaçırmak istemem. Akşam yemeğini yemeyen başlasın şimdiden :) yiyenlerle sabah görüşürüz. Yoldan çıkma niyetine giren koşa koşa buraya geliyor :) O anlık krize birlikte çözüm buluruz. Zaten dırdır yapar yemekten soğuturuz Y yorgunbitkin88 sen vesile oldun, kaçma bir yere sakın :)

Ekmek günde 1 çarşı ekmeği dilimi belki var belki yok Makarna bisküvi yani unlu hiçbir şey yemiyorum Şu günde en az 4lt:)

Kimseler yazmamış.. psikolojik tedavi sebebiyle biraz kilo aldım ve modum düştü. Bu aralar çok da yoğunum.. Neler yaptınız bakalım? Kimler kaç kilo verdi? illederengarenk Biraz vicdan, biraz

5-6 ceviz yemekte sorunu cözer sanirim :) iyi geceler kizlar

Ben de geleyim bari Yaş : 29 Boy : 1.65 Kilo : 65 Yalnız 65 de kaldim. veremiyorum Y

Dört haftada dört kilo gitti ama neden sadece ben yazıyorum kiii

Detoks yapsan? banabenigeriver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Beş gün sonra başlasak olmaz mı Regl hali

Gece 22.00 de mi yedin bu saydıklarını? banabenigeriver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

harika ben varim

Ben tartılmadan yapamam hergün 3-5 kez tartılıyorum :)) 3nity

Düzeltmeyi yaptım :) Merak etme, 10 gün sonra zorluğun sonundaki sürpriz olacak :) Kahvaltılar nasıl gitti?1 Ekmek, şeker, reçel yiyen Yok değil mi :

Yaş 30 Boy 160 Kilo 63 Hedefim 50 Pilav haftada 3gun yiyorum onun dışında haftada 2 yada 3 bardak çay içiyorum onlarda 2 şeker Gerisi zaten yok ama kilo veremiyorum Üstelik yemek de yiyemiyorum eskisi gibi

ya aslinda mantikta ve yürekte ne yapmaliyim ne yapmamaliyim herseyi biliyorum ama hirsimi cidden yiyeceklerden cikariyorum ben ve öyle kontrolden ciktigimda da bir iki lokma filan degildir görseniz oha dersiniz. su kontrol duygumu kaybettigimden beri hayat cok zorlasti benim icin, bir türlü bir düzene sokamadim bu kilo sorunumu

Çok pis gaza geldim bi doğurayım, kırkım çıksın ben de burdayim

Geceleri bütün dünyayı yiyecek hale getirdim şimdi çubuk tarçınlı su içiyorum sadece :))

kaçmam burdayim KaPrisLiPazen

bence saklamayalim, sorunlamizla yüzlesmeliyiz sanki

Ay çok amin Allah razı olsun Y

Bu zamana kadar yeterince gece yediğimi düşündüm kabullendim etkili oldu.

ekmek tam tahil 2 dilim yedim? ne yiyebilirim yerine yumurta yemiyorum ben 3nity

Yas 36, boy 172, kilomda 7 ekim de 97 ydi. sorunum tüm hirsimi yiyeceklerden cikarmak

illederengarenk Biraz vicdan, biraz

Kilomuz artık bir derdimiz olmasın :) Her gün tartıya çıkıp gram takip etmeye son! :) Kesin karar verdikçe mesajda düzenleme yapacağım. Sıfır un+sıfır şeker+3 litre su pirinç yasak meyve günde 1 porsiyon kriz anlarında kuru meyve, abartmadan birkaç tane :) 10 gün boyunca tartılmak yasak! Tartıları bir yere kaldırın kilitleyin :) 10 gün sonra aradığımızı bulamazsak, değişikliğe gideriz :) banabenigeriver Yaş 25 boy 165 kilo 77.5 Trudi Canavan Yaş 36 Boy 172 kilo 97 KaPrisLiPazen yaş 30 Boy 160 kilo 63 3nity yaş 30 Boy 170 kilo 73 G gullnkizi yaş 42 Boy 165 kilo 75 Y yorgunbitkin88 Yaş 30 Boy 172 kilo 137.3 Daughter of your father Yaş : 29 Boy 1.65 Kilo 65

Bisküvi, tatlı, makarna, fazla meyve, az su içme, Ekmek vs ne durumda? banabenigeriver Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

yumurta yiyemiyorum ben kac ceviz bir dilim ekmege denk gelir acaba alternatif olarak ceviz alabilirim belki :/ KaPrisLiPazen

Benim 4 haftam dolmadı henüz. Tam 3 hafta bitti bugün. Kilo vermek dusundugumden zor oluyor. 35 ten sonra zormuş cidden