Seni tebrik ederim menün çok iyi ve gayet sağlıkli boy kaç acaba

Merhaba kızlar 1 şubat itibariyle diyete başladım. diyete başladığımda 1.65 boyundayım. 78.5 kg dim. Suan 77 kg yim. Hedefim 59 kg olmak... Mayıs sonuna kadar 5 li rakamları görmeyi planlıyorum ne yediysem ne içtiysem buradan paylasımda bulunacağım.

olur edelim ben sitede daha yeniyim günlüğünün linkini atabilirmisin bana

1.65 boyundayım Edaa00

Merhaba canım. Aynı tarihlerde başlamışız diyete. Bakalım kim ne kadar sürede kaç kilo verecek. Takip edelim mi birbirimizi? :)

Bugün yaptıklarıma gelince sabah 9 da uyandım parkta 1 saat yürüdüm kahvaltı yarım yağlı süt mısır gevreği ara 1 salatalık öğle mercimek çorbası yoğıurt 1 dilim ekmek ara 1 portakal ara 1 elma aksam 3 köfte 1 dilim ekmek bol yoğurt