Bugün karar verdim ve artık yeni bir 'ben'istiyorum!.. 25 yasındayım1.72 boy kilom 92. Tam 25 kg vermek istiyorum. Biliyorum cok zor ama yapmalıyım lütfen beni motive edin☺☺☺ bugün yediklerime gelirsek: Sabah:2etimek+peynir+zeytin+sekersiz cay Ara öğün: 1mandalina Öğlen: çorba+kabakyemeği+yogurt Ara öğün: yoğurt Akşam:tavuk sote +2 kaşık pilav+salata Bol su içtim ve arada bitki çayları Sizce nasıl gidiyorum?

Teşekkür ederim inşallah zayıflarız:)

Bol şanslar istedikten sonra olmayacak şey yok. Benim de hedefim 30 kg biliyorum kolay olmayacak ama olacak C

ayy bende bugün başladım.. bende 20 kilo vermek istiyorum ama acelem yok. insallah zayıflarız