hayırlı olsun canım takipteyim

27 haziran 65.9

26 haziran cuma iftardan önce 66.4

Bende senin gibiyim bende kendimi denemek istemiştim bir ay önce 66.2 idim bugün tartıldım 66.5 im bende kendimi kısmadm ramazan boyunca ama tabi cokta abartmadm tatlı mı da yesim tuzlu mu da birazcıkta korkmstm tabi o kadar süre ac kalınnca vücut yediğini hemen yaga cevirip depolar mı diye ama seytan kulağına kursun durum iyi smdilik

kaç gündür yazmadım bir kaç gün şehir dışına çıktık şimdide senelik izne ayrıldım tartılmayıda hep unutuyorum şimdilik böyle

30 haziran salı iftardan önce 65.5 sanırım ben ramazanda kilo almıyorum bunu yeni fark ettim her şeyden yiyiyorum tatlı pide bütün yemeklerden hiçbir şeyden kısmıyorum şimdilik iyi gidiyorum zaten hedefim ramazan sonunda kilo almamış olmak maaşallah diyorum kendime

sağol cnm kilomu takip ederek sabit kalmaya çalışıcam bayramdan sonrada diyete kilo vermeye devam edebilirim inşallah

24 haziran iftatdan önce kilo 66.0

Merhaba cajım yeni günlüğüm hayırlı olsun ben baya abarttım bu aralar koptum resmen okulda daha düzenliyfi yemelerim evde sıkıntıdan Yemeğe sarar oldum ama bügün oruca başladım çok sükür bakalım ne olacak bayramdan sonra Nişan düğün var bir Sürü ben hala 71 kiloyum 65 olmam Kazım bu yaz ya hiç kıyafetim olmaz

canım günlüğün hayırlı olsun

29 haziran pazartesi iftardan önce 66.0

inşallah cnm birlikte veririz inşallah yine takımı toplayıp yarışalım

rolla nasılsın canım, kilo almaman gayet iyi, ramazandan sonra verirsin nasılsa.. hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

cnm kendini toparlamaya çalış insanin isteyince başaramayacağı hiç bir şey yok buna inan lütfen

25 haziran iftardan önce kilo 66.4 düne göre 400 gr artıdayım ama kabızlık sorunum var dün sebze çorbası yaptım iftarda iki kase içtim faydası oldu sabah rahatladım bakalım bu akşam kaç çıkıcam

sağol cnm

merhaba beni tanıyanlar bilirler ben yaklaşık iki buçuk sene önce 83.5 kiloydum şu anda 66.0 kiloyum bu kiloya inerken baya uzun bir süreçten geçtim netten çok fazla araştırma yaptım kk bazı yarışmalara katıldım burdaki arkadaşlardan çok destek gördüm kitaplar okudum bu kitaplar ayça kayanın kitapları evet ben bir ayça kaya hayranıyım çıktığı televizyon programlarını izlerim facebok ta takip ediyorum ve şimdide ramazanda kilomu takip etmek istiyorum bu günlüğü onun için açıyorum ramazan boyunca istediğim herşeyi yiyicem yani diyet yapmıyorum ama kilomdaki değişiklikleri görmek istiyorum mümkün oldukça iftardan önce tartılıp buraya yazıcam