Tabii ki canım. Hatta istediğin her şeyi sorabilirsin. Elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım. Kanguru_ Rzgrece Anneler

Oowww fotograflara baktim da yillar seni genclestirmis :) kilo verdikce genclesmissin. Umarim birdaha geri gelmez kilolar. Omrunun sonua kadar fit kal

O kadar güzel olmuşsun ki kimsenin öncesi sonrası fotosu bu kadar etkilemedi beni

İnanamıyorum kendime yaaaaaa ben ne ara 70 li rakamları gördüm böyle. Şok yaşıyorum şu an

ben de 66-67 arası gidip geliyorum. Sen kendi kendine konuşurken arada ben de gireyim araya

Olsun olsun kiz takipte kalayim da

Bu aralar her şey karmakarışık. Tüm hayatım, beynim, duygularım, vücudum, kalbim. Bir yerlerden başlayıp toparlamam lazım. Çok uzun bir hikayem var aslında kilo konusunda. Belki ismim aşina gelecektir sizlere. Çünkü uzun zamandır buralardaydım. İdeal kiloma hayatıma kavuşunca uzak kaldım bir süre. Şimdi ise kürkçü dükkanı misali dönüp dolaşıp yine geldim. 10 kilo fazlalığım var. Yazarken bile korktum vallahi. Ne kadar zor görünüyor şimdiden bu 10 kilo. Amacım sadece kilo vermekte değil. Hayatımı düzene sokmaya ihtiyacım var. Duygularımı iyileştirmeye, kendi kendimi dinlemeye, göremediklerimi görmeye, yazmaya, okumaya kısaca olması gereken kendime ihtiyacım var. Belki bu konu işe yarar bişeyleri düzeltmemde Öncesi sonrası fotoğraflarımın linkini de buraya bırakayım belki görmek isteyen olur https://www.kadinlarkulubu.com/foru... ene-sokma-cabasi.1042214/page-4#post-55808130

Mesajların tarihlerine bakarsan eğer iki mesaj arası tarihler çok uzun. Kilo almamın en büyük nedeni fast food tarzı beslenmem oluyor. Normalde yememem gereken yiyecekleri yiyorum. Bir de akşam geç saate kalıyor yemeklerim onun etkiside büyük. Ayrıca iş yerimde önemli. Eğer aktif hareket ettiğim bir yerdeysem kilo veriyorum ama masa başı çalıştığımda maalesef beslenmeme dikkatte etsem kilo aldığım oluyor. Yani sağlıklı beslenmeyi bıraktığım zaman geri geliyor kilolar maalesef.

Boyum 164 biraz kilo verince boyun olsun ortaya çıktı diyorlar :) ramazana kadar 75 in altına düşsem çok iyi olacak dikkat etmeme rağmen iftar öncesi ve bir gün sonra sabahı 1 kilo fark oluyor

Farkındayım canım zaten o yüzden buradayım. Artık hep birlikte başaracağız yeniden

Her şey o kadar yoğun ki yazamadım buraya da. Sanırım mükemmel bir insan olmaya çalıştığım için karışıyor hayatım. İyi bir anne, iyi bir iş kadını, iyi bir ev kadını, bakımlı ve güzel bir kadın... diye liste uzayıp gidiyor. İlgi ve alaka bekleyen iki kız çocuğu, temizlenmeyi bekleyen koca bir ev, okunması gereken bir sürü kitap, beni sür beni sür diye bir kenarda bekleyen bir bisiklet, bitirilmesi istenilen bir sürü iş. Zaman bana yetmiyor. Ben zamana yetemiyorum. Bir sürü şey yapmak istiyorum ama aklım hep yapamadıklarım da. Bu arada da diyet yapmaya çalışıyorum. Çünkü şehir değiştirdikten sonra 70 sınırını aştım. Şimdi 69.4 kg yum ama ucunu bıraktığımda farkında olmadan gidiyorum. Bir beden büyüdüm evdeki kıyafetlerin hiç birisi tam olmuyor. Kısaca bir an önce ideal kiloma 60 a inmeliyim. Cuma yarışmalarına da yeniden döndüm. Çünkü beni frenleyebilen tek yer orası.

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/yeniden-basla.1068947/ Çok çok sevinirim topigim burası isterseniz menüleri toplu yazar sizi etiketlerim. @LAydLiNe

Aman Allahım, süper fotolar. Çok güzelsin bu arada kaptanım

Bu hafta bomba gibi süper bir rakam gördüm tartıda. Geçen hafta :69 kg Bu hafta :67.7 kg Fark :1.3 kg

Merhaba, aslında bisiklet çok iyi kilo verdiriyor diyet yapmasanız bile ama ne yazık ki ben de süremiyorum şu aralar. Sınavlar bitsin ben de kilo vermeyi düşünüyorum ama umarım yapabilirim :)

Merhabalar, İlk sayfadaki fotolara baktım da inanamadım. Kilo insanı yaşlandırıyomuş. Resmen 10 yaş fark etmiş, maşallah. Kilo verdikçe de insanın kendine güveni geliyor galiba. Tebrik ederim.

69 la başladığım diyetime 66.2 ile devam

Tekrar bakar mısınız en son mesaja?

Teşekkür ederim canımmmmmmmm

Ozm burdan devam ederiz kızlar Önemli olan gene hep birlikte olmamiz

Güncel kilom 65.2

Aman allahım keşke o güncel kiloma yeniden dönebilsem diyeceğim de üzerinden neredeyse 1,5 sene geçmiş ve ben maalesef bu sabah tartıda 73 kiloyu gördüm. Yaklaşık bir yıldır da ne iniyorum ne çıkıyorum şaka gibi resmen. Ama artık biliyorum ki eski güzel günlerime dönmem lazım. O yüzden buraya daha fazla zaman ayırmalıyım. Akşama toplu menü yazmadan gün içindekilerini buraya yazayım. Yoksa unutuyorum. Kahvaltı (08:00) 1 dilim çavdar ekmeği 5-6 tane yeşil zeytin 09:30 Çeyrek poğaça Öğle (12:00) 1 servis kaşığı sulu köfte 1 servis kaşığı salçalı makarna 1 servis kaşığı haydari

Yaaa bu arada yoğunluğum biter bitmez menülerimi ve öncesi sonrası fotoğraflarımı atacağım. Ama nedense yoğunluğum bir türlü bitmiyor.

Güncel kilom : 61.9

Aynen öyle yaparım çok tesekkurler

Profesyonel anlamda yapmadım kilo verirken ama en az haftanın üç günü 35 dk tempolu yürüdüm. Zayıfladıktan sonra da 4 aya yakın hafta da iki gün pilates, aerobik ve fittnes yaptım. Bu arada hikayemde anlatacağım ama ben iki kez verdim o kiloları. Önce zayıfladım sonra hamile kalıp doğum yaptım. Arkasından yine zayıfladım.

Tekrar başarırsın sen :)

Tam 50'li rakamlara inecekken 66 olmana şaşırdım. Sırayla okuyordum mesajları :) neden hemen geri aldın bunun sebebini öğrenmek isterim kilo verme sürecinde olduğum için.

kesinlikle oyle mekan onemli degil

Teşekkür ederim güzel dileklerin için. Şimdi ben de seni izlemeye aldım. Görebilirsin

Teşekkür ederim canım 85,5 kilo ile başladım canım diyete. Tam emin değilim ama aşağı yukarı aynı kilolardayım fotoğraflarda. Onlar yaz aylarında çekildi ben ocakta başladım diyete. Eksikte olabilirim fazla da çünkü tartıyla hiç aram yoktu. Ama en son 85,5 olduğumu net hatırlıyorum çünkü şoka girmiştim görünce.

Vay canına kaptanım zaman hızlı akıp gidiyor, o zamanlar ben de yine buralardaydim, doğum sonrası kilo vermeye çalışıyordum. O ara nasil motive olup vermişsin, tipli benim bu sene 61 görmem gibi. Zannettim ki 5li rakamlar artık çok yakın, sonra rehavet düzensizlik vs. Hele fotoğraflardan yağ yaktığın nasil farkediliyor, çok gaza geldim yeniden yapabilirsin, takim olarak 2021 e fit girelim haydi, yetti gari bir ileri iki geri.

wouuwwwww "utanır insann böyle güzel olunur muuu" diye şarkı söyleyesim geldi

Kaptanım fotoğraflarını göreyim diye kaç sayfa geri yaptım:) hadi bak sen de gaza gel o hallerin çok güzelmiş. Kilo insanın yaşını ne denli değiştiriyor canlı örneği işte. Kilolar gittikçe her şeyiyle dinçleşiyor insan

Canım fotolarını gördüm bambaşka bir kadın olmuşsun maşallah o fotolarda kaç kiloydun?

Bu öncesi sonrası fotoğraflar umarım birilerine ilham kaynağı olur. Başarı hikayemi yazmak gerekiyor aslında ama bu aralar hiç vaktim yok. En kısa zamanda yeni fotoğraflarla birlikte onu da yazarım inşallah. Güncel kilom : 61.3

Ramazanda kilo vermenin heyecanı kötü etkiledi beni. Üzerine regl eklenince verdiğimi de geri aldım ama bir miktarda ödem olduğunu düşünüyorum. Bu gün yeniden oruç tutmaya başladım. 6 gündür tutamıyordum. Sabah tartıda 63,4 ü gördüm sahur yaptığım için çok dikkate almadım ama en son 61.8 e göre oldukça fazla. Umarım akşama güzel bir sonuç görürüm tartıda

bende bi oraya bir buraya bakıyorum )

Geri dön daha belli olmamış cnm

Güncel kilom 67.4

Tebrik ederim adeta yeniden doğmuşsun harika bir değişim olmuş.

Cok tesekkur ederim. Destegin inanilmaz iyi hissettirdi. Insallah bu sefer olacak.

Valla inanamadım kaptanım nede güzel vermişsin harika görünüyosun o fotolarda, hadi gaza gelde geri dön ogünlere

Zaten işin içinde azda olsa spor olmasa böyle fit bir görüntü oluşmazdı Bekliyorum hikayeni...

Ben de görünüyor ama siz de görünmüyor mu?

Reactions: LAydLiNe, mrskulkedisi, ada81 ve 1 üye daha cankizzz

Güncel kilom 63.5

kesinlikle )

YA Bende takipteuyim ama illa kilo yaz rapor ver bana göre değil bende sizinle aynı kaderi paylaşıyorum evlilikti hamilleikti kortizondu şiştim 86 kilom boy 162 bende nisanda diyteisyene başladım 81 olduk şükür daha yolum cok uzun ideal kilom 64 bakalım nasıl gecicek ama bu 1 ayda 2 kere bozdum sonraıs vicdn azabı burdan sizler moral oluyorsnuz okuyunca bende takipte kalabilirmiyim

Min 10 yaş gençleşmişsin tatlım. Maşallah.

K krtp86 Aysegul 6666 HatueL candy_candy suhas pessinus Pain Killer Clair de lune Kızlar incelesenize günlüğümü. Nerelerden nerelere gelmişim

Kaptanımmm sen ne yapmışsın öyle ne güzel olmuşsun. Senin bu halini görünce ben bile acayip gaza geldim. Sende yeniden gaza gelip bu işi bitirmelisin.

Şimdi olacak galiba Eklentiler 77920-1410642183-66e4ee13d014d6168ade0c32065c78ba. jpg 104 KB · Görüntüleme: 341 77922-1410642268-f9e17258ca5a8c2838f504208dcf2a95. jpg 74,4 KB · Görüntüleme: 346 77924-1410642304-7f719c7bb34125aa82a5f6fee61e0ed3. jpg 89,8 KB · Görüntüleme: 339 77925-1410642321-310af25ad4a904b8dad823cc0b43e0bf. jpg 70 KB · Görüntüleme: 341 77926-1410642339-ecc8d764d13e951deaade6946bdb6417. jpg 55 KB · Görüntüleme: 342 77930-1410644450-903e07af02d7deebff901d4c246bbd02. jpg 45,9 KB · Görüntüleme: 353 77931-1410644645-2a6de33f06c2e7e7cfbc146b4ca705bf. jpg 41,9 KB · Görüntüleme: 357 117605-1500802544-d4b4dae59ae7c237d1215f7dabd17959. jpg 108,6 KB · Görüntüleme: 355 117607-1500802546-579f38b6a788c3367a42c3de67b340c2. jpg 84,8 KB · Görüntüleme: 357 117608-1500802547-1e4d9a3cd8234e656581b7d36805ff65. jpg 90,6 KB · Görüntüleme: 343

LAydLiNe Öncelikle konun hayırlı olsun. umarım en kısa sürede ve kalıcı olarak inersin istediğin kiloya Amaaaa göremedim fotoları

Hem fotolara hem de verdiğin kiloya maşallah sübhanallah canımm Tebrik ediyorum değişim muhteşem Spor yaptın mı canım bu süreçte

Olur tabii ki Yazarken sabah öğle ve akşam öğünlerini saatleriyle birlikte yazarsanız çok iyi olur.

Bazen abartıyorum ama sporla dengeliyorum canım. Ama eskiye göre daha iyiyim dur diyebiliyorum. Çünkü ramazanda kilo alan bir insandım. Şimdi kilo veriyorum. Ama spor şart olmazsa olmuyor.

Göçmen kuşlar gibi olduk tasini taragini toplayan gidiyor hayatin hızına yetişemez oldum

Kızlar yaaaaaa siz ne tatlı şeyleriniz öyle cankizzzz öldüm mesajına gülmekten

Bağlantıyı koparmak istemiyorum sizinle de mumkun mu değişim göstermiş insanlarla konuşmak harika motive ediyor insanı.. Bugün itibariyle 95.1 kilom yolum uzunnn motivasyonum hep böyle diri kalır inşallah

Aynen bende

Canım yaaaaaaa çok tatlısın çok teşekkür ederim çok mutlu ettin beni

Çok teşekkür ederim canımmmmmm darısı sizlere inşallah

Yıllar önce üniversite de öğrenciyken Doğu Ekspresiyle Kayseri' den Erzurum' a 16 saatlik bir tren yolculuğuyla gitmiştim. Tabii o zaman öğrencisin, parasızsın mecburen normal koltuklardan almıştık bileti. Ama ona rağmen o kadar eğlenceliydi ki anlatamam. Manzara müthiş. Tam da kışın ortasında gitmiştik. Erzurum' da diz boyu kar. Harika bir yolculuktu. Bundan yaklaşık bir buçuk ay önce arkadaşımla 2018 yılı planı yaparken daha doğrusu hayaller kurarken dedim ki ne Doğu Ekspresiyle Kars' a gidelim mi? Tabii ben arkadaşın evet diyeceğini düşünmüyorum Kendi kendime daha önce hayalini kurmuştum. O da evet demez mi O zamanlar daha bu kadar popüler değil. Karsrail felan var ama sayıları çok fazla değil. Hayalini kurmaya ikimiz devam ettik. Sonrasında iyice popüler oldu mu bu olay Bilet yok. Yok Allah yok. Her gün bakıyoruz yok. Hatta bir ara TCDD de çalışan bir arkadaşı aradım. Yıllar önce birlikte Erzurum' a gittiğim arkadaşlardan. Yardım et bilet bulamıyoruz. O bile yardımcı olamadı düşünün artık. Veeeeeeeee sıkı durun biz bu sabah önce gidiş biletini, sonra da dönüş biletini bulduk. Tam tamına 48 saat trende yolculuk yapacağız. 2 gün karsı gezeceğiz. Ve eminim muhteşem bir macera olacak. 2018 çok güzel başladı. İnşallah böyle devam edecek. Bu arada Kars' a kadar gitmişken sanırım bol bol yiyeceğim. Diyet işi rafa kalkacak. Yemeden olmaz

Ne mutlu birilerine motivasyon olabiliyorsam. Ben hep buradayım. İsterseniz menülerinizi yorumlayıp size de yardımcı olmak isterim. Ayrıca yarışma grubumuzda var 13. takım kaptanıyım. Ne isterseniz sorabilirsiniz elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım.

Maşallah azimle incelmeye devam ediyorsun ben hala yerimde sayıyorum:))kilo alsanda gelince hemen toparlarsın eminim. bekliyorum menülerini ve fotolarını:))

Güncel Kilo: 61.8 Hayatımda ilk defa ramazanda kilo veriyorum harika bir duygu

Sende öylesin cnm

21 şekersiz günün ilk günü Arınma zamanı

Güncel kilom 62 Az kaldı hedefe

Güyaa burayı kendime faydam olsun diye açtım ama sağda solda laflamaktan buraya zaman kalmıyor. Yaklaşık bir hafta olacak demeyeyim yarın tam bir hafta oluyor. Geçen hafta 69 kg dum cuma sabahı. Yarın tartı günü. İnşallah güzel bir rakam görebileceğim. Tek sıkıntım spor yapamıyorum. En kısa zamanda ona da çözüm bulursam yaklaşık iki ay sonra 60 kiloyu görürüm. Yine ilk günkü gibi kararlıyım. Haftaya sınavlarım var onları atlatır atlatmaz da buraya bir öncesi sonrası fotoğraf atmam şart oldu. Motivasyon için en iyi yöntem. Bu arada arkadaşlar profilimde öncesi sonrası fotoğraflarım var. Herkese açık hale getirdim ama yine de izlemeye almayanlar göremiyor nedense. Sizlerde görmek isterseniz izlemeye alabilirsiniz. Sakıncası yok. Pişman olmayacaksınız

Baktım şuan görünüyor yaaaa muhteşem bir değişim çok imrendim ve takdir ettim maşallah

Selam kendim ben geldim Yıl 2022, yer hala Kırakkale. Mutlu harika bir sabahtan bildiriyorum. BAŞARDIM

Tasi tarağı toplayın gelin kızlar hadi :)

Güncel kilom : 67.2 Bu aralar motivasyonum aşırı derecede düşüktü. Şükür yavaş yavaş toparlamaya başladım. Her yeni günü kendime başlangıç olarak kabul ediyorum. Ve bugün şekersiz 21 güne tekrar başladım. Bakalım kaç gün devam edebileceğim. Kahvaltı da 2,5 dilim tam buğday ekmeği, 1 tane sahanda yumurta, 3-4 tane çeri domates, birkaç parça salatalık ve bir çatal peynir yedim. Hem gözüm doydu hem midem. Sanırım motivasyonumu tekrar kazanabilmem için burada kendi kendime biraz konuşmam gerekecek

Aminn canım inşallah. Geri gelmeyeceğine inanıyorum çünkü çok iyi öğrendim bu işi. İpin ucu kaçınca toparlamaya alıştım. Darısı sana inşallah. Eğer istersen kesinlikle başarabilirsin. Benim senden bir fazlam yok. Yeter ki kendine inan

Senin ramazanda pide ve tatlıdan uzak durman lazım. Eğer yiyorsan olmaz ama normal beslenirsen çok güzel gider. Ben şimdi korumada yasaklıları da yediğim halde gidiyor kilom. Spor da yapman lazım. 3 gün spor salonuna gidiyorum gitmediğim günlerde 30-35 dk yürüyorum.