1 65 canım çok uzun değilim yanii((

biraz önce sendeydim baktım okudum tatlımmmm:))ben kemikli olmadığım için çok kilolu duruyorum canım yaa.. birde kabızık problemim var benim.. sigarayıbıraktıtan sonra dengem değişti canımm yaaaa

ewet bugünden itibaren yediklerimi yazmaya başlıyorum.. sabah:7 sucuk bir dilim ekmek ara:3 kayısı öğle:1 elmalı kurabiye nescafe ara:1 incir akşam:4 yk kabak yemeği 1 dilim ekmek gece:meyve

bugün benim tartılma günümde ve hiçbir değişiklik yokkk yine 63.5 tabiii bu kadar yemeye düşmesini beklemeee.. sabah-öğle arası:et sote,2 dilim ekmek ara:kahve öğle:4 yk taze fasulye,1 dilim ekmek, yoğurt ara:yarım nar akşam:karnımm çokk tok acıkırsam gevrek yicemmm

ben senden kısayım be hatun! 160ım

bugün yediklerimi yazayımm öncelikle 1 saate yakın yürüyorum haftaiçi.. haftasonu yürüyüş yapmıyorum..2 lt su içtim.. bide hayırlısıyla yeşil çaya başlasam çokk ii olcakk ama içemiyorummmm içemiyorummm belki de soğudum önceden günde 4 bardak içerdimm ama şuan yapamıyorummm içemiyorumm neysee inş başlarımm sabahh:1 çay kaşığı bal, bir parça ekmekk, kayısı ara:1 elmalı kurabiye,1 elma öğlen:1 yk kızartma,1 dilim ekmek,1 dilim peynir ara:1 portakal akşam:4 yk kuru fasülye,3 yk pilav ara:çayy ve 1 lokumm

merhaba canım.. tabiki sizlerede uğrayacağım..

eğer burda kalmaya devam edersen başarısız olma şansın yok canım..

tsk ederim tatlım bakalım ne kadar başarılı olabilcem:))

merhabalar... Baktım kendi kendime yapamıyorum günlük bari tutayım dedimm..53 kiloydum taki sigarayı bırakana kadar kendimi tutamaz olmuştum yedikçe yiyor doymak bilmiyordum nihayetinde maşallah 65 kiloya kadar çıkmıştım neyse biraz kendimi frenleyerek 63.5 e kadar indim. bakalım hedefim tekrar 53...

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-1stabP_1sternP_65_63,5_53_abs. png

inş bakalım canım birbirimize destek olursak uyarırsak inanıyorum ki herşey daha güzel olcakk..

hoşgeldin meleğim. bana da uğra

merhabalarr.. sabah:2 zeytin 1 dilim peynir ara:1 kurabiye öğle:1 kase keşkek,2 dilim çörek ara:1 paket çubuk krakerr akşam:4 yk pırasa salata gece:meyve yarın tartılma günüm bakalımm nolcakk?bu kadar yemeyeee blmem belkide almışımdırrr.2,5 lt su ve 1 saat yürüyüşş . push ;

ayda 1 kez ölçülerimi alcam.. çarşamba günleri tartılma günümü belirledim 10.12.2011 kilo:63.5 göbek:95 bel:80 basen:102 üst bacak:63 alt bacak:37

boyun kaçtı tatlım?

canım hoşgeldin hayırlı olsun diyetin ve günlüğün:)