nan naptın sen anlatırken ben yakamı bağrımı açtım kusacadım nerdeyse çüüüşşşşşşş-tatlicadiarzu--tatlicadiarzu--tatlicadiarzu- M

he öğğlen tok karnına vitamin akşamları da gün aşırı ama magnezyum içiyorum unutmuşum yazmayı:) PamuKSekeR artık

şimdiii bugün neler yidim yazıyorum hazır olun kızlaaarr :roflol: sabah aç karnına demir hapımı içtim 1 saat sonraa kahvaltı yaptım. kahvaltı:1 kaşık harnup pekmezi-3 dilim ekmek-2 dilim peynir-10 tane zeytin 1 bardak çay-1 bardak süt öğlen:1 adet karnıyarık-1 kaşık patates püresi-2 dilim ekmek-1 bardak süt ve vitamin hapım araögün:2 dilim karpuz akşam:ev yapımı 1 dilim pizza-1 bardak cola-az patates kızartması gece:magnezyum ilacı-1 bardak süt bu kadar işteee şimdik uyucamzaten bişe yiyemem :roflol: hee tabi belkimde 6 litre felan su içiyorumdurr.. krispi

sende aynı benim gibi sabah kahvaltısına önem veriyosunnn ondan sonra saldım çayıra mevlam kayıra kaydirigubbakcemile3 yaaa bende öğle ve akşam yemeği için hiç özel şeyler yapmıyorum bi tek sütüme kahvaltıma bide çerezime önem veriyom o kaaaaa çok mu benciliz biz acepppp bebişlerrr sağlıklı doğar inşallah tüm bu yaptıklarımıza rağmen hep duaa ediyorum... bu arada hıyar demişsinde çok içi açıcı olmuş gerçekten.. kaydirigubbakcemile3

süt iç süt iç sütt içççç canım sonra çok pişman olucaksın niye içmedim diyee, burnunu tıkaaa bir nefeste içmeye çalış... fındık ceviz badem hergün işe giderken yanınaaa alll iş yerindee ara ara at ağzınaaa hem enerji veriyoo innsana hemde bebeişe faydalı bunları yapmaya çalış canım.. balık henüz bende ağzıma koymuş değilim ama bu ay doktorumdan hapını isteyip ççecem kısmetse... krispi

bende çalışan bi hamiş olduğumdan sabah 7.30 da kahvaltı yapıyorum. peynir, domates, salatalık, tahin-pekmez, zeytin ve 1ya da 2 dilim ekmekle kahvaltı yapıyorum. hazır meyve sularını içmiyorum bazen çok çok açok çay içerim. öğlene doğru 1 muz ya da 1 kase meyve yiyorum. öğlen akşamdan kalan sebze yemeklerinden yoksa güzel bi salata yapıyorum ve çorba içiyorum. akşama doğru saat 5 gibi yine biraz meyve akşam yemeğinde sebze ya da et yemeği, çorba, salata; yemeğim yoksa kahvaltı gibi şeyler yiyorum. ama mutlaka besin değerlerine dikkat ediyorum kalsiyum, protein vb gibi. allahtan ekmekle aram yok pek yemem. yatmadan öncede mutlaka 1 kase yoğurt yerim. süt çok gaz yapıp midemi rahatsız ettiğinden hiç içemiyorum. ay 2 kez balık yiyorum sezondakilerden ama tavsiyem somon çünkü omega yönünden çok zengin kızlar. bende epey yiyomuşum yaa

bende bayılırdım amaa yiye yiye bıktım valllaa kaydirigubbakcemile3 ne zayıfı be tatlım 64 kilo geçiyorum nerdeyse 65 oldum mafoldumben daha da kimbilir ne kadar şişecem doğuma kadar.. kenyaa annesinin

bol meyve süt ve süt urunleri haftada bı kez balık vejeteryandım hamile kalmadan once:çok üzgünüm: balıktan sonra tıksınıyorum kendımden:çok üzgünüm: kısa ozetlıyorum bol meyve ozelıkle karpuz ve kıraz :tomato: corabalar sebzeler ıste mevsımlık urunler :icecream:

bencede arastıralım halamın gelinide bir cocuguna içirdi simdi cocuk kofteleri cifter yiyor birini bir yanagına digerini bir yanagına sokuyor:roflol: yanlıs mı baktım dedim ama 65 kiloda olsan boyun uzun herhal inceciksin ye gitsin :icecream: N nehiriver 09 10 09 saat 9 05 :) Anneler

Kızlar öncelikle ne yerseniz yiyin, bilinçli olarak yiyin. Yedikleriniz ne kadar doğal, ne kadar katkısız ne kadar organik olursa olsun, bilinçsiz yediğiniz sürece ya kilo yapacaktır, yada girdiği gibi çıkacaktır hiç bir faydası olmadan. Sizlere güzel bir kitap önerebilirim. NaturaTürk, Yayınlar, Yayınlar, Hayy Kitap, Anne Adayları Nasıl Beslenmeli? Kitapta çok güzel bir söz var. İnsan ne yerse odur. Karnınızda taşıdığınız bebek "sizden" beslendiği için, siz ne yerseniz bebeğiniz o olur. Ben hamile kalmadan önce ve hamileliğim boyunca mümkün mertebe organik beslenmeye gayret ettim. Tabi bu demek değildir ki, organik değilse yemeyeceksin. Canın karpuz çekti kavun çekti, ha diyince nereden bulacaksın :) :)

abbowww :1shok: karakızım naptın sen yaavv :1shok: bide bana diyodu bu çıtırtı gacısı şimdi seni okusundaa görsün bakalım kaydirigubbakcemile3 yarasın canım pamuk prensesineee :Saruboceq:

ne diyosun canımmm yaaa onlamı ilgilidir kii sanmıyorum yaaa ayyy araştıralım bunu o zaman. kenyaa annesinin

sabah kahvaltısında peyniri cok yiyemesemde zaten gun içinde süt ürünlerini cok tüketiyorum antep fıstıgının yararı varmı bilmiyorum ama en cok badem ve cevizin faydalı olugunu duymustum bu arada semizotunu seviyorsan mutlaka tüket cok faydalıymıs ve bebege cok yararı varmıs ben cok eskiden beridir ekmegi az tuketmeyi alıskanlık haline getirdim :) ama inan bogazım hiç bos durmuyor :dance: cerin deniz gözlüm nazlı

kan ilaçlarını aç karnına almak herzaman daha iiiiii onu içtikten bi saat sora yemeğinizi yiyinnn yapabiliyosanıs tabi

allahım yarabbim ben buraya neler yediğimi yazarsam topicin kapanır nan elifsun:roflol::roflol::roflol:

ben hafta içi sabahları saat 07:00 de kan ilacımı alıyorum aç karnına sora duşuyorum yollara işe gidiyorum saat 08:30 kahvaltıya oturuyorum çay yok hayatımda evden beyaz peynir yada kaşar zeytin domates falan alıyorum işyerinin ordada yanına poğaça simit bazen ekmek falan alıyorum suyla beraber kahvaltımı ediyorum. bu sıralar hazımsızlık başladığı için öğlene kadar hiç bişi yiyemiyom daha ama bi iki tane kayısı falan atmaya çalışıyom ağzıma sora öğlen yemeği yemekhanede allah ne verdiyse ama salata mutlaka oluyo tuzsus salata çorba işte ayran varsa ayran allah ne verdiyse öğlen hiçç ekmek yemiyom en fazla yarım dilim kepek sora yerime geçiyom saat 15:00 sularında bi tatlı krizi vuruyo ki sormayın artık tırtıklicak ne bulursam kek bisküvi dondurma çikolata işyerinde olduğum için allah ne verdiyse yani:)) soraa eve geliom akşam artık yorgunluk ve malzeme durumuna göre yapıyom bişiler ama mutlaka yoğurt yada ayran tüketmeye çalışıyorum. evet koca gün geçti süt yok çerez yok balık yok klava: ben bunu hakediyom ama demii :tomato: süt içsem bi bardak ve hayatıma ceviz fındık badem ve uzum hergun karışık bi avuç yisem bide balık yağı hap olarak alsam idare edecem heralde hımm bak yazdıkça kendi açıklarımı daha ii görüyom gıı saol elüffff kenyaa annesinin

ben 10 da birini yesem catlarımmmmmmmmmmmmmmdelikafadulden M

bugün yediklerimi ve yiyeceklerimi de yazayım sabah sandvic geç kalktım bu sabah o yüzden böyle oldu ara bi kase puding ara antep fıstığı birazdan semizotu salatası yiyecem akşama da tavuk ızgara, fırında baharatlı patates, erişteee ve yanın da yoğurt... gece de sütümü içerim meyve veya karpuz yada kavun yemeği düşünüyorum tabi aralar da demir hapım ve vitaminim de var... Swetter

PamuKSekeR artık

sabahları kahvaltıdan once demir ilacı içtiğim için cay içmiyorum zaten cayı sevmiyorumda meyve suyu domates salatalık yumurta cok az peynir demir ilacının etkisini gidemesin diye 2 saat sonra falan süt içiyorum yada yogurt yiyorum soda mutlaka bir tane içiyorum meyve yiyorum aralarda bogazım pek bos durmaz benim ekmegi cok az yiyorum normaldede cok yiyemem mutlaka fındık ceviz badem ne varsa cok az yiyorum bazen hamur işleri oluyor misafirliğe gidersem tabaktakileri yarıya bolüp yiyorum aklıma geldikce yazarım :) herseyi yiyorum ama az yiyorum

kızlar hergün buraya düzenli olarak neler yediğimizi yazalım kiii birbirimizin eksiklerini görelim, belki hırslanıp yemediğimiz şeyleri bile yemeğe başlarız... başlangıcı ben yapayım hemen: sabah; yemekten önce bir tatlı kaşığı dut pekmezi 3 dilim ekmek, biraz reçel, bal, tereyağı yağda yumurta, beyaz peynir zeytinyağlı domates bir tane çok açık çay öğlen: 10-12 ad fındık başka da bişey yemedim uyudum çünkü şu an çok açım canım acayip patates kızartması istiyor sanırım kalkıp yapacam... akşama da mercimek çorbası var yanına birde zeytinyağlı fasulye yapmayı düşünüyorum salata... o kaaaaadar CADIARZU akşam yatmadan önce de sütümü muhakkak içiyorum şimdiden onu da ekleyeyim bugün meyvem yok yiyemicem maalesef... hadi kızlar sizlerden de bekliyorum yediklerinizi... M

antep fıstığı bebeğin beyin gelişimi için omega3 açısından çok yararlıymış bunu biliyiyorum tabikii fıntık taaa aynı şekildeee cevizde öyle ama onu yiyemiyorum. semizotunu çok seviyorum elimden geldiğince yemeğe yapmaya çalışıyoruma ama yıkaması bana ölüm geliyor yaa çok üşeniyorummafoldumben güzel bişey yapıyosun canım ekmek yememekle kilo aldıran o zaten keşke bende yemesem.. cerin deniz gözlüm nazlı

kuzum bide yediklerim eksik gibi geliyor demiştin daha ne yiyeceksin. bende sabahları aç karnına vitaminimi içiyorum ve 1 kaşık pekmez yada kuru üzüm yiyorum. kahvaltıda genallikle domates peynir zeytin bazen sucuk falan olabiliyor yanında meyve suyu öğlene kadar aralarda hep meyve yerim. bu arada tatlı olarakta bu aralar sütlaç çok yapıyorum 1 kase ondan yiyorum öğlen günlük yemek ne yaptıysam onu yiyorum yoğurtla birlikte yine aralarda meyveye tam gaz devamkaydirigubbakcemile3 akşam kocişim gelince onunla birlikte bir kase çorba içiyorum yanında salata yine yatana kadar meyve yiyorum yatmadan 1 saat önce küçük kutu sütlerden 1 tane içiyorum arada kaçamak olarak tabi misafirlikte falan 1 bardak çay içiyorum ayyy çok mu şey yiyorum acaba sonra topiktekilerin diline düşmeyim:roflol: kenyaa annesinin

ay bende yazam bari ne yediğimi sabahları içim çok yanar o nedenle gözümü açarım kocaaaa bir bardak meyve suyu yada bir tabak karpuzla serinletirim kendimi sonra kendime domatesli peynirli sandviç yaparım işyerinde yemek için meyve suyuyla sandviçimi yerim arada meyve bisküvi kek tatlı olarak ne varsa onu yerim öğle yemeği yemekhanede ne varsa onu yemeğe çalışırım her gün muhakkak 2 çeşit sıcak yemek olur pilavı makarnası etli sebzeli yemeği yanında meyve veya tatlı olur ayran yada yoğurt her öğlen yemeğinde tüketirim yeme zorunluluğumuz var zaten bunlardan birini aralarda evden getirdiğim meyvelerimi yerim akşam üzeri yine evde yaptığım sandviçimi yerim meyve suyu ile akşam evde bulunan malzemelerle yaptığım yemeği yerim yemekten sonra meyve yada tatlı yemeği ihmal etmem bir gunde içtiğim suyun haddi hesabıda yoktur artık 5 litremi 6 litremi içiyorum ben bile bilmiyorum gece yatarkende süt içmeye çalışıyorum unutmazsam tabi ahanda bu kadar çokmu yazdım nan :1shok: M

canım kuru üzüm dediğin bu siyah minink minik olanlardan değil mi? yaaa onları ben içine yaa bişey varsa diyeee gönül rahatlığıyla yiyemiyorum yaaa...

şimdi gel delelim ne yediğime sabah aç karnına kan şurubumu alıyom yarım saat sonra yada bir saat sonra sabah kahwaltısı bi hıyar 2 kaşarlı yumurta çilek reçeli beyaz peynir yeşil zeytin tere yağı 3 bardak da çay içişyom 3,4 saat sonra meywe yiyom herhangi bi meywe bir tabak ikinci öüğnde ise ewde ne yemek yaparsam öyle onu yapam şunu yapam değil hamileliğime özel bişeyler yapmıyorum bacım akşamda yine meywe yerim kornet yerim belliolmuyo dedimya hamileliğe özel menü değil benimki we bwn o kadarda yemek yemiyorum değilmi bacım sabah kahwaltısını kuwwetli yaparım o kaaa

abartma lan düdük ne var nann klava: klava: krispi

yarasın tebi pamuk şekerime teyzesi kaydirigubbakcemile3 N nehiriver 09 10 09 saat 9 05 :) Anneler

:roflol::roflol::roflol: yaniiiiiiiiiiii bu topici sen dururkene elifin açması senin karizmayı çizdi krispi habarın olsun kaydirigubbakcemile3 kenyaa annesinin

bu arada canım benim gyno ferro sanol simdi baktım ben yanlısmı içiyorum diye ilacın uzerinde ac karnına yazıyor CADIARZU . push ; cerin deniz gözlüm nazlı

bende yazıyım bari.. 6. ayda omega 3 alınması gerekliymiş bebeklerimizin zeka gelişimi için unutmayalım kızlar anti parantez.. sabah 1 bardak süt yarım paket bisküvi kuru üzüm 3 ceviz öğle 4 dilim yumurtalı kızarmış ekmek klava: bir bardak limonata ara bir elma bir şeftali biraz vişne üzüm akşam 2 kaşık yoğurt bir kaşık menemen 1 dilim peynir 1 dilim ekmek yeter daha ne yiyeceksem laelaelaelaelae

Valla süper bir topik acmıssın ama ben simdik buraya yazmaya utanırım yediklerimi, zavallı bebişim ama napıyım hiç yemek yeme olayını keyifli hale getiremedim kendime. Bu sabah 2 tane minik pastane sandviç ekmeğinin içine peynir koyup yedim, yanındada evde normal süt kalmamıs bir küçük kutu kakaolu süt içtim. Öğlen yine 2 parca o minik ekmekten ve yanında zeytinyağlı domates yemeği yedim. Son bir saat içinde 1-2 lokma ekmek ve zeytin, üstünede 2 dilim mozaik pasta yedim( Offfff ben kendimden utanıyorum, işin kötü tarafı akşamada yemek filan yok evde. Neyse simdik ac degilim bakalım ilerleyen saatlerde ne olacak krispi

ewet sabah kahvaltısına daha çok önem veriyom nasılsa akşama kadar onları yakarım deyom akşamları hafif geçiştiriyom adı hıyar değelmi bacım pardon salatalık ay ben o kaaa kibar değelim kıı anla artıkım ben kızıma hamileyken herşeye dikket ederdim yeterki kızım besli olsun diye her bişeyden yerdim kız 3.120 doğdu dedim o kaaa dikkat ettim ya dikkat etmeseydim ne kadar doğacaktı şimdi buna fazla dikkat etmiyom hamilelikten önce neyse aynen devam ediyom benim ablam köy yerinde herşey bulunmaz ablam hamileydi ne bulursa onu yemek zorundaydı üstelik köy işleri vardı ağır işler akkşam yatmayı bekleyemezdi hamile hamile yükler taşırdı 50 kilo 60 kilo nasıl taşıdıysa ben şimdi kızımı bile kaldıramıyom sonra ablam doğurdu 4.500 gr oğlan çocuğu çıkardı kadın ağzımız açık kaldı bunu anlatmamın sebebi sen ne yarsen ye bebek alıcağını alacak gerisi sana kalacak bacımayy biraz uzun yazdım kusura bakmayın krispi

yapma nan delü karıııı, görsünler bakalım ne olcekkk bitek sütü çok içiyorum hepsi o kadarr zemuszemus . push ; krispi

dün yediklerimi yazayım hemen sabah yine klasik kahvaltı peynir, domates, biber, reçel, pekmez, omlet 2.3 dilim ekmek 1 çok açık çay... ara 1. bardak süt öğlen sandvic, ara meyveee ara badem akşam patates çorbası, zeytinyağlı semizotu salatası, zeytinyağlı dolma.. gece 1 kase puding ara 3-5 badem

canın saolsun canım, sen yaz da topiği de kapatırız senin için kaydirigubbakcemile3.. kenyaa annesinin

bana mı yuh dedin canım ben bu kadar yemek yiyorum anam kardeşlerim maaile hala bana sen kesin bişi yemiyosun diye dert yanıyo annem gunde 10 defa yemeğini yedinmi ne yedin şunuda ye bunuda ye der N nehiriver 09 10 09 saat 9 05 :) Anneler

yaa arkadaslar bu balık yagı haplarını halamın 3 cocuguda içmişti en zayıfı 80 kilo diğerleri 100 ve 110 kilo oldu cok kilo yapıyor diyolar ama ilerleyen yıllarda

abartmayam ölemi yarın kızlarda görsünde anlarsın yarının konusu senin pis boğazın olcek habarın olsun:roflol::roflol: M

ben hep tok karnına içiyodum bundan sonraaa aç içeyim barii.. kenyaa annesinin

kızlar çekirdekli kuru üzüm yiyinnn aciiipp kan yapıyooo özellikle o çekirdekli olanların çekirdeklerini çıtır çıtır yiceksinissssss okiiiiiiiiiiiii cerin deniz gözlüm nazlı

antep fıstıgına bayılırım o zaman kocişime sipariş edeyim simdi :dance: gercekten semizotunu yapması sinir bozucu ama cok tatlıııı sen zaten zayıf degilmisin öle hatırlıyorum göbek topikinde ye gitsin bosveerr :dance:

ayyy canım süpersin yaaa gayet sağlıklı besleniyorsun benceee ama sabah aç karnına vitamini nasıl içiyosun anlamadım ben ne zaman içsem kusuyorum çünkü acayip mide bulantısı yapıyor.. sütlaççç süpermişşş hiç bi zararı yok aksineee faydası olur bebişineee ben tatlı olarak bi tek dondurma tüketiyorum ama aklıma soktun yarın bende sütlaç yapayım da biraz tatlı girsin mideme.. bu arada meyveeeyi ben karışık tüketmeyi seviyodum tek tip değil de öyle hoşuma gidiyodu ama gün içinde tek tip meyve tüketmek daha doğruymuş bunu da belirtmek istedim... I

canım demir ilacını kahvaltıdan bi kaç saat önce içebilsen aslın daa peynir vs... den mahrum etmesen kendini yaaa ben de demir ilacımı genelde kahvaltıdan bi kaç saat sonra içiyorum, tok karnınaaa yazıyor üzerinde yanlış mı yapıyorum acaba. cevizi acımtıraklığı yüzünden pek yiyemiyorum ama fındık ve antep fıstığını çok fazla yiyorum... buda güzel bişey olsa gerek... ne güzel ekmeği az yiyorum demişsin amaaaa nasıl doyuyorsun ben ekmek olmasaaaa asla karnımı doyuramam varsa yoksa ekmek sabah ve öğlen özellikleee bi tek akşamları az yiyorum... cerin deniz gözlüm nazlı