Bugun bir kaç kere girdim baktım gelmemiştin. ben 72.300 olarak başlıyorum haftaya cuma ya ölmez sağ kalırsam kendimi görmek istediğim yer 71 kilo olmak... Bugun tek öğün beslendim 4.30 da yedim.. yarin 11 e kadar ağzım kapali.. aralıklı oruç yapiyorum ara ara cogaltacagim aç kaldım süreyi bu sefer kararlıyım Allahin izniyle olacak.. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cok. sukur canim. neler yaptin bu süreçte nasıl. gitti bu kilolar

.. Eklentiler IMG20230120124706. jpg 59,9 KB · Görüntüleme: 20 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Oo çok sağ ol

Çok az. Şöyle söyleyeyim; istisnalar hariç her gün yarım saat yürüyüş ve nadiren hafif bacak egzersizleri. İki çocugum da küçük oldugundan, yerime zor oturuyorum, belki faydasi oluyordur. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tebrikler

4 ŞUBAT-GÜNCEL 2 lavaş-bol labneli 4 kalın dilim çavdar ekmeği 8 4=32 gram çikolata Hindistan cevizi yağı+tarçınlı sade Türk kahvesi 20 dak ev süpürme 00:00 a kadar 10.000 i gecmek istiyorun insaallah Saat 15:00 e yaklaştı. SU 1.5 lugu bitirip cikicam insaallah ADIM 1.007 yapip duraklattim, arabada saymasin

Spor zamanı Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

siskopat Popüler

Afiyet olsun cizkekime

.. Eklentiler IMG20230114225957. jpg 62,4 KB · Görüntüleme: 35 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

61.6 Ben bitti demeden bitmez. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Oo çok sağ ol. Öbür konularimi da görmüş müydün? 81 den 73 e 73 ten 63 e Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tam 100 gram tek seferde. Regl krizi ama normalde de en sevdigim tatli sey Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

.. Eklentiler IMG_20230115_223710. jpg 110,6 KB · Görüntüleme: 39 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Anlamaz olurmuyum üste sana mesaj cektim. ben bir kayboldum hala arayış içindeyim elhamdülillah diyelim

Bi tene daha içecem Hararet bastı be aga Eklentiler IMG20230103154630. jpg 71,7 KB · Görüntüleme: 105 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Dünkü menumu yazamicam, 3 bine yaklasmisti. Pisman degilim valla. Yavas yavas... Oldugu kadar. Olmadigi kader. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

9 mart Hasl yumurta 1 veya 2 selanik gevregi 3 dilim hazir pasta Yarim lavasla-kebap Sütle gevrek Kuru kayisi Badem F. ezmeli toplar Hurmali toplar Bazlama var miydi ya Yazicam devamini bakip fotoya Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

3.443 e ulastim. Ne kadar uyumlu

Züber yicem Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cok az bi regl ödemi var 59.1 im 58.9 dum +200 gramcık İnsaallah eksiye gecmek uzereyim, gecip yarismaya katilmak istiyorum. . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Evet degerli takipcilerim. Dünün menüsünü atiyorum. Dün iyi iş cikardim. Eklentiler Screenshot_2023-01-22-15-57-01-58_37eed5a88ae98ecc4c66be265b1fc7cf. jpg 73,5 KB · Görüntüleme: 30

Aralıklı oruç.. tek öğün beslenme oldu.. o yeme istekleri hic gitmiyor sen o 5 kiloyu verene kadar burdayim

M mutlumuyum ki günaydin canim

10 ziyaretçi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cumadan itibaren bir hafta cidden gunde 1.50o olacak insaallah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

2 seferdir aclik krizi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Seni kilolarından arınmış olarak. bulmak beni mutlu etti. basarmis olmana çok sevindim. zaten aksine şüphem yoktu. yapacagina inanıyordum.. beni sormuş olursan aynı yerimde sayıyorum hatta 1 2 kilo almış olabilirim. vazgecmeyenler her daim kazanır.. tebrik ederim canim

. Eklentiler IMG_20230112_115157. jpg 407,3 KB · Görüntüleme: 27 . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Teşekkür ederim. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

M mutlumuyum ki simdi okucam. Simdi ilk cumleni okudum. Dun de okudum ama detoks yaptim. Yazacak enerjim yoktu. . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

3 ziyaretçi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

1 OCAK 63.6 3 ŞUBAT 60.9 14 MART 58.4 Baslik amacimin gerceklesmesine son 400 gram Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

8 ziyaretci Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Konumu kapattim yorumlara. Yazmaya calismayin lutfen, hic bi mesaji okumuyorum, zamanim yok. Agzimin tadiyla yazamayacak miyim suraya. Yazicam yazicam. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yine cok fazla kalori. Yazmaya yüzüm yok ama şu da bir gercek ki ben bitti demeden bitmez saka saka yaa, nerede ben de o enerji. Mücadeleye devamke. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Dünün telafisi icin bugun daha cok calistim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Aynen öyle, aç kalsan nereye kadar aç kalican, 1 hafta kaldin, eee, sonra fazlasiyla isticez, dengeyi kurabilmek önemli olan. Bozsan da devam hayirlisiyla

. push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kajvalti Tost burger peyniri ay pardon tost yapmistim. +Hindi fume vb iki tost Kasap sucuk Tereyagli kasarli yumurta Daha yazicam Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hepimize cok gecmis olsun. Allah yardimcimiz olsun SIFIR MOD %100

Allah acil sifa versin.

Güncel 61.9

.. Eklentiler IMG_20230113_014446. jpg 112,9 KB · Görüntüleme: 35 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Buyuk tabak pirinc pilavi Findik 4-5 avuc kadar . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kahvalti yapicam İnsaallah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İnsaallah son hedefim icin son bir konu daha acacagim 58 e ulasinca. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugun istahim cok acik, tatli tipi saldiricam muhtemelen. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

ayda bir kilo guncellemesi yapmak istiyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sag ol, gecmis olsun cok.

Ve düşünsene, 59.90 ı görmeme tam 1,5 kilo kalmis 61.40-59,90=1,5 kg

Su 3 litre Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ona var daha

6 ziyaretci Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hizlaniyoruz Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

+2 küçük muz. Biraz soyulmus da bozulmasin diye. Tokum şükür yoksa. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tamam canim benim, insaallah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

.. Eklentiler IMG20230121020530. jpg 67,8 KB · Görüntüleme: 15 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tam 100 gram tek seferde

Sınırsız yicem Pasta da. Cikolata da. Çookkk. Arada sapitiyorum. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Vazgeçtim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugun benim içinde değişik bir gün oldu. misafir günüydü. normal de bu yediğimin 3 katı yiyecegim icin suan bu kadara bile düşürmüş olmak beni çok mutlu ediyor.. o yuzden hic pişman değilim hiç üzgün değilim hiç sorun yok kendimi kacamak yapmış saymıyorum. kesinlikle zayifliyorum yarinda tartıda eksi vermis olduğumu göreceğim biliyorum.. Sabah 12 de kahvaltı yaptık 2 dilim patatesli börek küçük küçük 1 küçük dilim peynir li borek. 1 küçük dilim kete 1 parça peynir bir kaç zeytin 1 kaşık kurutulmuş biber 1 kaşık sucuklu yumurta Öglen ise biraz helva yedim cevizli pestil bir kac ceviz ve bir adet hurma Aksam ise bir lokma pide 2 litre ye yakın suyumu ictim Birazdan kayısı çayım ile yesilcayimi içeceğim. Günü böylelikle tamamlayacağım sabah ki fazlalığı akşam yemerek dengeleyecegim insaAllah.

Acili dürüm ama tavuk yedim simdi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ocak ayini da yariliyoruz Allahin izniyle. Yilbasindan beri 1.900 kaloriler. Kendine gel boza :)) Haftaya cumadan itibaren hedef 1.500 kaloriyi asmamak. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

E ezow Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 1 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #179 Bu sefer yavas yavas baslamaliyim menu yaZmaya

3 dal da sigara Dün de ikiydi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

8 Mart Dardanel sandwiç (1) Zeytin bikac tane Peynirler Salatalik Kefir Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bende ikinci gun uyor diyetteyim. hamileliklerimde 20 ser kilo alip dogum oncesi kilolarima 1 yilda sporla dinmustum. bu siralar neddnse 5 kg fazla aldim. bakalim tekrar spora basladim unku gidalari kestim az ve oz yiyip gunde 3defa dans icerikli spir yapiyorum bu sekilde egleniyorum spor eziyeti olmuyor Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Pazartesi güncel 2 füme 1 bazlama 100 gram findikli-sütlü vb cikolata Pancar salatası Sebzeli tavuk sote 6-7 kadar rulo gofret Meyveli yogurt Devamini yazicam Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

68.5 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

+Top top cikolatalar Yazamicam daha fazla E

Zeytinyağini unutmusum

Pazartesi Yarim saat spor yapildi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Şöyle genis kapsamli kahvaltı yapayım ilk firsatta Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

.. Eklentiler Screenshot_2023-01-09-22-27-09-86_37eed5a88ae98ecc4c66be265b1fc7cf. jpg 62,9 KB · Görüntüleme: 89 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

PAZAR GÜNCEL Kahvalti Hasl yumurta Yarim kase doğal bal 1 buyuk dilim koy ekmegi Bol eski kasar Ara 1 lavasla bol paprika sos 41 gram bitter Ara 1 lavasla bol labne 1 lavasla bol paprika sos Ara 14 gram bitter Ana öğün 1 tepeli patates yemegi, 2 büyük elmalı kurabiye, 1 tane ıspanakli kek

61 küsürleri görmek istiyorum hayırlısıyla Eklentiler images (1). png 2,2 KB · Görüntüleme: 13

Yok her zaman değil canım az az sindire sindire vermek istiyorum.. bugüne kadar yaptığım tüm diyetlerde sanki arkamdan atlı kosturuyordu hizli hızlı vermem lazım. az kalorili beslenme uzun aclıklar detoks suları. cok. yoruyordum kendimi şimdi öyle yapmak istemiyorum ayda 2 3 kilo versem yeter..64 bile yazın beni kurtarır.. 10 kilo var. ramazan bayramında zayıflamış olmak istiyorum insaAllah.. o yuzden sağlam emin adımlarla yorulmadan güzel güzel vereyim.. yolun başındayım biliyorum ama bu sefer bozsamda bırakmak yok.. düşe kalka vermek en guzeliymis onu da tecrübe ettim. hayurlisi olsun

Selam günlük 1 aydır, 1 kilo verebilmisim Son kilolarimin böyle gitmesi normal de

Evet gördüm canim.72 kiloyum canim.. homini gitlak yedim. tekrar başladım. gelirim yanina

.. Eklentiler Screenshot_2023-01-10-21-49-18-54_37eed5a88ae98ecc4c66be265b1fc7cf. jpg 68,9 KB · Görüntüleme: 45 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eklentiler Screenshot_2023-01-05-19-51-26-80_37eed5a88ae98ecc4c66be265b1fc7cf. jpg 126,7 KB · Görüntüleme: 73 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugun batirdim maalesef daha fazlasini yazmama gerek yok Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

siskopat daha daha nasilsin? Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yarin sabah 61 olursam 20 kg gitmis olacak

Günaydin, yarin 500 gram vermis olsam yetecek bana. Gecen cuma 63.3 Bu cuma 62.8 -500 Allah bereket versin. Daha ne olsun Haftaya daha cok calisip, 1 kilo veririm insaallah. Sonra yine 500 olabilir.

Merhaba arkadaşlar 1 OCAK 63.6 3 ŞUBAT 60.9 14 MART 58.4

nasılsın :) maşallah 60 e inmişsin:) Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

2 OCAK PAZARTESİ Karnabahar Çıtır leblebi (100 gram) Pul biber Gün kurusu (55 gram) Yeşil zeytin Lor peyniri Brokoli Yoğurt Türk kahv 1 çavd ekmek Havuç Greyfurt Tereyağda yumurta Maydanoz Eski kaşar Diğerlerinin miktari cok da önemli degil. Önemlileri yazdim. SU: iki tane 250 lik sise+1 tane 750 lik sise+ 750 lik sisenin yarisi kadar KALORİ: 1511 ADIM: 8019 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugün batirdim maalesef, yazmaya yüzüm yok. Sağlik olsun. gulceayyuzlum

Maydanoz Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

11 OCAK CARSAMBA-GÜNCEL KAHVALTI Simit Dana jambon Haslanmis patates (1 büyük) Lor peyniri Tereyağda yumurta Z. yağı Gram gram hesapladim da, onlari da yazsam roman olur :)) KAHVALTİ SONRASI ARA 1 yeşil çay 1 sade Türk kahvesi SU 1.500 içtim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Seni çok. iyi gördüm

Hayırlı olsun konun Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kalori en az bir ay daha sayamicambi mesguliyetim olacak da Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Merhaba Allah bagislasin

7 mart 30 dk spor Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tamam canım ne zaman istersen dönersin, hoşçakal Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Merhaba Allah bagislasin. Dansla iyi gidiyor cidden. Firsat bulamiyorum, o ayri Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cikolata paketini bitirmeme ramak kaldi. Halatla baglasalar da yicem. Bu ne yine ya. Ben cikolata bagimlisiyim galiba. Tarcin vb. Kesmiyor. Kesmez. Bitter aldim, teselli.. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tesekkurler bu aralar cocuklardan gücüm kalmadi, zorlanmaya basladim, hem de çok. İkisi de kucuk. Yetisemiyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugun bir kaç kere girdim baktım gelmemiştin. ben 72.300 olarak başlıyorum haftaya cuma ya ölmez sağ kalırsam kendimi görmek istediğim yer 71 kilo olmak..

E Elif Tolga yakaladim seni Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

M mutlumuyum ki kac kg oldun? M mutlumuyum ki

.. +1 mixmey ve züber bar+1 avuc biskuvi. 2.250 civari oldum Eklentiler IMG20230117215522. jpg 64,8 KB · Görüntüleme: 21 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eklentiler IMG_20230105_155351. jpg 92 KB · Görüntüleme: 71 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

20 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

17! Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugün iyi gidiyorum. ##kahvaltim iyiydi ##kahvemi iciyorum ##bikaç cesit yiyecek alisverisi yaptim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

16 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

58 den 53 e. Vermisken tam veriyim

Tesekkurler. Tebrikler. Çocuklardan önce yapiyordum aslinda.

İki çayi 5 e ictim, cay ocaginda nostaljik. Hadi iyiyim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sağ ol canim

Reactions: Turunc chemist Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyeli

. Eklentiler IMG20230112165950. jpg 53,4 KB · Görüntüleme: 22 IMG20230112170159. jpg 84,2 KB · Görüntüleme: 32 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Dans ediyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

10 OCAK SALI GÜNCEL KAHVALTI 2 çavdr. ekmek Dana jambon Labne Maydanoz Haşl. yumurta Tam yağlı Ezine Salatalık ARA elma SU:2 brd Toplam kalori:

PAZAR GÜNCEL Kahvalti Hasl yumurta Yarim kase doğal bal 1 buyuk dilim koy ekmegi Bol eski kasar Ara 1 lavasla bol paprika sos 41 gram bitter Ara 1 lavasla bol labne 1 lavasla bol paprika sos Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

+2 küçük muz

1 OCAK 63.6 20 OCAK 61.9 25 OCAK 61.8 27 OCAK CUMA 61.3 olmak istiyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

61.4 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

E ezow Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

PAZAR GÜNCEL Kahvalti Hasl yumurta Yarim kase doğal bal 1 buyuk dilim koy ekmegi Bol eski kasar Ara 1 lavasla bol paprika sos 41 gram bitter Ara 1 lavasla bol labne 1 lavasla bol paprika sos Ara 14 gram bitter Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eklentiler Screenshot_2023-01-02-08-29-39-27_37eed5a88ae98ecc4c66be265b1fc7cf. jpg 79,4 KB · Görüntüleme: 122

Sabah sabah 2 lavaş, 32 gram cikolata ve 4 cavdar ekmegi yedim, bol labneyle M mutlumuyum ki

. Eklentiler IMG_20230125_090906. jpg 112,6 KB · Görüntüleme: 14 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İnsaallah, ben de cok sevindim senin adına. Yarin sabah tartil bakalim biz seninle 70 i mi 69 u mu kirmaya calisiyorduk? Bir arkadas daha vardi yumurta diyetinden. Alfa RR ben boza. Bi ara yazmistim sanki sana, yakinlarda yani. M mutlumuyum ki

Afiyet olsun. İste bu Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

58.9 çok şükür Bugun tam 1 sene oldu. 80 den 59 a 21 kilo verdim. Haftada 400 küsür kiloya denk geliyor. Acele etmeden, saglikla ilerlemeliyiz. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Yogurt yemistim meyveli Yine daginik yazdim ah ya Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

.. Eklentiler Screenshot_2023-01-17-03-54-17-48_37eed5a88ae98ecc4c66be265b1fc7cf. jpg 86,2 KB · Görüntüleme: 23 teletubbies

Bugun oruç tuttum. aksam için bence kötü geçmedi başlangıç için iyiydi bir de misafirlikteydik. gayet iyi gidiyorum bence ama içimdeki yeme isteği hic susmuyor. yarinj sen gibi ben de merak ediyorum.. senin adına çok heyecanlıyım. keske kilolar biran önce gitse tığ gibi olsak. yarin eksi göreceğime eminim. yarin kilo bildirim günün se ben de bildirim yapmak isterim.. Sen kilo korumada yaparsin beraber ilerleyelim ilk hedef 70 benim. icin hayirlisi olsun kendime inaniyorum..

Yarın sabah 61.00 olsun İnsaallah Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

PAZAR GÜNCEL Kahvalti Hasl yumurta Yarim kase doğal bal 1 buyuk dilim koy ekmegi Bol eski kasar Ara 1 lavasla bol paprika sos 41 gram bitter Ara 1 lavasla bol labne 1 lavasla bol paprika sos Ara 14 gram bitter Ana öğün 1 tepeli patates yemegi Ustune elmali kurabiye yicem 2 tane Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Çok cesitli yedim yine Toplu yazarim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

seni çok tebrik derim canımm

Bugun pasta ya da elmali kurabiye yicem. Harika ama iki gun once kocaman cikolatayi goturdum

siskopat

Bir hesap yapalim 81 den 61,9 a Aa 20 kg vermis olmama 900 gram kalmış Not: doğum kiloları Bunu sık sık belirtiyorum, cunku sisman bir genclik gecirenle, farkli sebeplerden kilo alanlarin kilo verme surecleri farkli olabiliyor. Okuyan arkadaslara ışık olması icin. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Güncel 59.2 Cikolatayi eritmisim

Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Çıtır leblebi yedim, bi pak.(90 gramlik) e napim 3-5 mi yiyim zaten yeterince hafif geciriyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Görmedim canim bugün bilgisayarımdan giremedim o yüzden bakamadım mesajlara sayfan çok güzel ellerine sağlık

3 ncu ana öğünümü yapacagim birazdan. Hafif bir seyler dusunuyorum. . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kendi kendime soruyorum Bu konudan mi devam. etsemm, basligi duzeltip, ilk konumdan mi, yoksa yeni konu mu? Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

,+bazlama +Cikolata 3-4 kinder Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Disim agriyo Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Çok iyi ilerlemişsiniz Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

10 OCAK SALI GÜNCEL KAHVALTI 2 çavdr. ekmek Dana jambon Labne Maydanoz Haşl. yumurta Tam yağlı Ezine Salatalık ARA elma Toplam kalori: Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

.. Eklentiler IMG_20230109_091510. jpg 67,4 KB · Görüntüleme: 60 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Elmali kurabiye yemistim bi de Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Biraz badem de vardi, unutmusum Kahveleri bosver, menu sisirmiyim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

A Asyaseyit

Afiyet olsun, insaallah canim benim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

22 OCAK yine cozuttum Böyle yaparsam tabi haftada yarim kg veririim Sadece 1 hafta düzgün gitsem, 1 kg gider ama gidemiyorum ki Halledicez, halledicez, Allahin izniyle Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 23 Ocak 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #105 Dünkü menumu yazamicam, 3 bine yaklasmisti

Bana sumeyye diyebilirsin..

Çok sağ ol, ilacin etkisi oldu, 1-2 tıkhafif dozda verdi doktor. Hatta her seyi ayrintili anlatmama ragmen, ilac konusunda kesin olmadi, bana birakti, tatildeyken deneyelim isterseniz ilacsiz dedi, demek ki vahim durumda degilim, bu beni bir nebze de olsa rahatlatti. Tamamen hic bir zaman iyi olamam ama şükür ki iyiyim olsun Allah razi olsun.

pazar 2 incir 4 cig badem 4 dilim kadar peynir Salatalik 2 activia yogurt Bir starbucks mocha 2 buyuk dilim hindi füme 1 avuctan fazla kasap sucuk 1 bazlama Bugun kalori hesaplamadim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

5 ziyaretçi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

15 . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

ayda bir kilo guncellemesi yapmak istiyorum Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 2 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #188 Biraz badem de vardi, unutmusum Kahveleri bosver, menu sisirmiyim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 3 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #189 Hayırlı cumalar; bu konuyu kapatiyorum simdilik Hazır hissetmiyorum da, yazmazsanız sevinirim

18 ziyaretçi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Efendim Migim

M mutlumuyum ki

bozaaa Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Eklemeler oldu. 3.123 kalori toplamda. İyki sari takimi secmisim. Bu hafta maalesef olmuyor. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugun olmadi be boza. Saglik olsun. Elimden gelemedi. İcim rahat degildi ama oldu. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

21 Ocak güncel Keçi peyn Bal Pekmez Hindi füme 2 dilim çavd. ekmeği Sade kahve 1 portakal Leblebi Hasl. yumurta Saat 17:30 a kadar yediklerim Güncellicem Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

maşallahhh:) bende 84 geldim iki kilo vermişim geçen haftadan... hiç bişi yapmadim hastaydim.:/

. Eklentiler Screenshot_2023-01-20-22-10-25-98_37eed5a88ae98ecc4c66be265b1fc7cf. jpg 52,2 KB · Görüntüleme: 11 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

12 OCAK GÜNCEL KAHVALTI SAAT 09:00 Eklentiler IMG_20230112_085908. jpg 158,6 KB · Görüntüleme: 27 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

M mutlumuyum ki nerelerdesin ya? Boza ben. Anladin degil mi?

Yarin düz 61 olabilirsem, hedefime 4 kg kalır. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

21 SIFIR MOD %100

4 ŞUBAT-GÜNCEL 2 lavaş-bol labneli 4 kalın dilim çavdar ekmeği 8 4=32 gram çikolata Hindistan cevizi yağı+tarçınlı sade Türk kahvesi 20 dak ev süpürme 00:00 a kadar 10.000 i gecmek istiyorun insaallah Saat 16: o0 a yaklaştı. SU 1.5 lugun yarisi bitti ADIM 1.007 yapip duraklattim, arabada saymasin Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

+10-15 ç. k kakaolu hamur Eklentiler IMG_20230105_013103. jpg 96,8 KB · Görüntüleme: 84 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Öyle bir yedim ki, tokluktan bayilicamaksama kadar iyi gidip, aksam saldiri yine. . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

sagol canim çocuk hasta anne hasta ama alıştım. bi hafta iyiym bihafta hastalık. kısır döngü

Önce kilomu guncellicem M mutlumuyum ki

Yarim saat spor yapicam insaallah Yapip yazari. m Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Zeytinyağini unutmusum. 1.697 kalori toplam. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

1.940 kalori Eklentiler IMG_20230111_234847. jpg 70,8 KB · Görüntüleme: 29 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bayagi kacirmissin evet sagol. 59 civariyim.

Oo maasallahbana yaklasmissin

merhaba ne kadar sürede verdiniz?

22 OCAK yine cozuttum Böyle yaparsam tabi haftada yarim kg veririim Sadece 1 hafta düzgün gitsem, 1 kg gider ama gidemiyorum ki Halledicez, halledicez, Allahin izniyle Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ocak ayini yariladik. 300 gram gitmis Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugun 1 ana, 1ara yaptim. Aç diilim pek. Devami gelecek tabi ki.. . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Mesajini okucam, unutmamak icin yaziyorum +1 züber protein bar 2 avuc kavr findik 150 gram Eker hazir sutlac Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

kaplumbik

Klasik kahvalti Ara da ceviz yedim 3 tane Aksam da 1 tabak tarhana çorbası Salata sogan Balık 2 dilim ekmek Biraz vakit geçince mango yiyebilirim

Bu yil iyi gidiyorum masaallah :)) Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cocuklar hala uyumadi Acayip uykum var M mutlumuyum ki İyi geceler M mutlumuyum ki

3 üncü lavaşım Eklentiler IMG20230205170237. jpg 83,1 KB · Görüntüleme: 19 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

.. Eklentiler Screenshot_2023-01-19-19-42-26-66_37eed5a88ae98ecc4c66be265b1fc7cf. jpg 85,8 KB · Görüntüleme: 23 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Harika. Kopyaladim yapistirayim, motive olsun bak "Sen 72.30 Ben 60.9 3 ŞUBAT BASLANGİCİMİZ" hayirli pazarlar.

Şöyle genis kapsamli kahvaltı yapayım ilk firsatta Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #208 3 ziyaretçi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #209 5 ziyaretçi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #210 6 ziyaretci Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #211 S sips dun de gormustum seni Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #212 8 ziyaretci Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #213 9 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #214 10 ziyaretçi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #215 11 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #216 15 . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #217 16 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 7 Mart 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #218 17

4 ŞUBAT-GÜNCEL 2 lavaş-bol labneli 4 kalın dilim çavdar ekmeği 8 4=32 gram çikolata Hindistan cevizi yağı+tarçınlı sade Türk kahvesi 20 dak ev süpürme 00:00 a kadar 10.000 i gecmek istiyorun insaallah Saat 13:00 e yaklaştı. SU

S sips dun de gormustum seni Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Naaptim ben bugün yaa 8 mart Kahvalti Dardanel ton sandwic Zeytin, salatalik, peynir Haslanmis yumurta Ara Elmali buyuk kurabiye (2-3 kati kadar normalinin) Latte Ara Meyveli yogurt Ara 1 bazlama 1 malt icecegi Bu ne yaa, sandwic, kurabiye, bazlama, valla pasta ve cikolata da yicem, regldendir insaallah. Geldiler Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Hayırlı cumalar; bu konuyu kapatiyorum simdilik Hazır hissetmiyorum da, yazmazsanız sevinirim. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Ben hergun dans ederek 10 kg verdim. Kan ter içinde kalıncaya kadar dans edin verirsiniz

Motive 2 Eklentiler images (48). jpeg 30,1 KB · Görüntüleme: 16 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Aynı ben ipin ucunu kaçırdım 78 kiloyum, kaç kilosun sen verirsin

Ben de meksika fasülyesi pilaki yedim dün

3.443 e ulastim. Ne kadar uyumlu. 34 ün tersi 43 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

100 gram cikolata yedim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Baslik hedefine 1 kg kaldi Son hedef degil tabi ki Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Cok tesekkürler Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

aynen bende öyleyim inanki etkiledik hepinizi bende kilo aldim ama diyeti düşünemiyorum hiç..

. Eklentiler IMG_20230120_073605. jpg 64,3 KB · Görüntüleme: 16 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Adım 4 bin küsür Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Sevincimi paylasmak istesem zaten BİZZAT kendim paylasirim. Özelden sormayin lutfen ve Lutfen uzerime gelmeyin, İstanbuldayken uyeligimi iptal ettigimde de öyleydi, yokum hala, devamli mesajlar.. Diyet yapmiyorum ben.. Bu kadar. Uyeligimi iptal edicem yine, cunku direkt insanlara hayir diyemiyorum. Tekrar soyluyorum, diyet yapmiyorum ben. 59 falan da degildim. Kafadan atiyorum. Tekrar deprem oncesine guncelledim Çizkek, insaallah donerim dostum, emin degilim. Kizlara selam. İyiyim merak etmeyin. Allaha şükür çok iyiyim hatta,

9 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Aslında yeni yeni eksilerim hızlandı. Yalan olmasin 2-3 kiloda haftalarca takıldım. Heleki 66.6 ydım, 6 Ekimde. 6 şubatta 4 ay olacak, takilmaktan, anca ayda 1 falan gitti düşün. 61.4 üm iste. Suan cocuklara tek bakiyorum sayilir, simdi uzun uzun anlatmiyim, 1)yiyecek ve oturacak zaman olmadigindan zayifliyor olabilirim. 2nci secenek, cok takildim, simdi hizlanma vakti gelmistir. 3 ncü secenek; vücudumu tanimis olabilirim, son zamanlarda cok siskinlik oluyor bazi besinlerde. 4 ncu secenek: bunlardan bazısı ya da bazilari

Ocak ayini yariladik

Sabah bi ara 61.1 i gördüm ama sabitlemedi, insaallah yarin 60.9 bekliyorum

Spor egzersiz yapıyor musun?

Nerdeyse 3 gündür iyi gitmiyorum. Yemeye vakit bulamayip aksam yükleniyorum, bu da beni cok gerdi. Sifa bulmam gerekirken neden alisamiyorum bu aralikliya. Ama yok arkadas bir daha DENEMİCEM. Bugün yine basladik kalori saymaya bakalim. Yarin 500 gram vermis olsam, moralim yerine gelecek. Eklentiler IMG_20230126_131946. jpg 100,8 KB · Görüntüleme: 15 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Az once 4-5 kayisi 1 elite smoothie Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Tamam canim. Tek öğün de iyi ama surekli de olmasin bence, bi arkadas hormonlarini bozdugunu soylemisti. Dini acidan da sifa tabi ki ama komple olmaz anlaminda. Ben istemsizce aralikli yapmis oluyirdum cocuklardan, aksamlari nerdeyse toplamda 3 bin kalorilere geliyirdum, imkansiz bir daha yapmicam falan diyirdum ama arada yapabiliyorum.

Hayirli pazarlar eksi ile gelecegimi biliyordum..71 i ucundan gördüm..

Eklentiler Screenshot_2023-01-04-00-42-02-52_37eed5a88ae98ecc4c66be265b1fc7cf. jpg 108,5 KB · Görüntüleme: 95 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Bugun menu yazmayi deniyim 2-3 hurma topu 2-3 f. exmeli top 2 buyuk ev pogacasi Havuc salatasi Bir avuc kadar tursu Tavuk Meksika fasulyeli yemek

.. Eklentiler IMG20230120150815. jpg 87 KB · Görüntüleme: 12 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

20 kg vermis olmama az kaldi Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

2.000 küsür adım Bas, bas, bas Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Meyveli yogurt Taksit taksit geliyor aklima Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

E Elif Tolga yakaladim seni Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik İptali Pro Üye Anneler Kulübü 17 Ekim 2021 10.902 35.775 4 Şubat 2023 Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo #150 4 ŞUBAT-GÜNCEL 2 lavaş-bol labneli 4 kalın dilim çavdar ekmeği 8 4=32 gram çikolata Hindistan cevizi yağı+tarçınlı sade Türk kahvesi 20 dak ev süpürme 00:00 a kadar 10.000 i gecmek istiyorun insaallah Saat 16: o0 a yaklaştı

Bu sefer yavas yavas baslamaliyim menu yaZmaya. Bilmiyorum, bakicam. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

E Ezaba yakaladim seni. Kacmissin kaç kgsin? . push ; Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

81 den 61 e -20 kg vermis olmama insaallah 1 hafta kaldı

58.9 çok şükür Bugun tam 1 sene oldu

11 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Afiyet olsun

Bass 3 bin küsür Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Teşekkür ederim

4 ŞUBAT-GÜNCEL 2 lavaş-bol labneli 4 kalın dilim çavdar ekmeği 8 4=32 gram çikolata Hindistan cevizi yağı+tarçınlı sade Türk kahvesi 20 dak ev süpürme 00:00 a kadar 10.000 i gecmek istiyorun insaallah Fırında levrek+salata+2 lokma ekmek Kahve+hibiskus icecegi cok az Saat 19:30 a yaklaştı. SU 1.5 lugun yarisi bitti ADIM 1.007 yapip duraklattim, arabada saymasin+telde 4 binlerdeyim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

İdare eder şükür, sağ olasın. Depremlerin uzuntusu altindayiz ülkece. Diyet olayini dusunemiyor insan. 60 a inmedim kız, küsuratı vardı. Sen nasilsin?

MasaAllah kesinlikle gorecegine inaniyorum.. haersey de bir hayır ve kolaylık vardır unutma. bende toparladım durumları biliyorsun yeniden başladım diyete buralara ugrayim dedim.. cok sevindim hayatının düzene girmesine.. daha da iyi olacak tir insaAllah

Oooo hadi bakalım ben de bugün bozmadım. Sabah klasik bir yumurtalı kahvalti Aksam da tavuk ve salata yedim.. 1.5 litre detoks suyu içtim 2 bardak yesilcay 1 bardak kayisili cay ictim.. Yaza kadar senin kilolarında olmak istiyorum Allah ömür verirse kardesim..

Ben de sana inaniyorum, aralikli mi? İbadet oruç mu? Bir an önce gitse, cok isterim ben de

Biraz motive Eklentiler images (47). jpeg 27,8 KB · Görüntüleme: 22 Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Afiyet olsun. Gayet iyi. Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

Kilom sabit Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik

. Eklentiler IMG20230124204551. jpg 65,2 KB · Görüntüleme: 17

11 OCAK CARSAMBA-GÜNCEL KAHVALTI Simit Dana jambon Haslanmis patates (1 büyük) Lor peyniri Tereyağda yumurta Gram gram hesapladim da, onlari da yazsam roman olur :)) KAHVALTİ SONRASI ARA 1 yeşil çay 1 sade Türk kahvesi SU 1.500 içtim Diyettenvzgctm-olmuyo 💞💞 Üyelik