anam ben onları yesem acımdan masayı kemirmeye başlarım :icecream: Strawberry_83

böyle bir organizasyonu başlatan sedayı, azimle katılan arkadaşları, onları gaza getirmeye çalışan zeynayı kilo verenleri veremeyenleri hepinizi tebrik ederim. başarılar dilerim. beni de gaza getirmenizi rica ederim. ama ben zor veririm. neyse ben de son kilomu öğreeniyimde enyuksek kiloyla giriş yapayım. verirmiyim bilmem ama denemekte fayda var. Strawberry_83

tatlımı yedım geldım sızı okurken kalorı yakıyorum

kızım gitsene işin gücün yokmu senin:icecream: Strawberry_83

Aydınlatayım sizi canım Tülin Şahin ıin kitabı bende var ama seni sadece motive eder yoksa hepimizin bildiğıi şeylerden bahsediyor. Bu arada evet emin olasbilirsiniz ki Tülin o kadar kilolarnı verdi. Üstelik onun aşçısı hatta asistanı bile yok ama çok azimli. Bir de çok aktif. ış onu aktif ve hayatta tutuyor. Ne kadar yorgun olursa olsun mesela her gün bisiklete mutlaka biniyor. Biraz evet şartlarla alakalı ama en çok bizim tkotomuzu kaldırmamızla alakalı bu iş. remedios

ne dalga geçionuz beaaa geldim işte ama fena halde bozdum rejimi tartımı eşim evi süpürürken kırdığından tartıyada küstüm tartıyı servise vereyim tekrar başlıcammm rejime ahamda eylülle piroş gördü beni canlı şahitleri onla söleyin anam halimide kıskansın bu gacılar dıştan hoşta benim içiime sinmeyenler var onlarda gidecek kısmetse en kısa zamanda aranızdayım anam beni özleyin anacımmmmmmmmmmmmmmmmm diloks ben oğlumla

ekliom zeynam sen yeterki isteee bizi gaza getir heeee Strawberry_83

seda1983 (72/ mmmf27 (65/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/ çilek(55/ zeyna(51/ Strawberry_83

günaydin milletttt.. bir fincan cayimla 4 bisküvi yedim kahfaltimda:) hadi bana sans dileyinde baska bisi yemim.. Strawberry_83

kızlar nisan sonuna kadar en fazla zayıflayan birinci olurrr ona göre K Kartanesi i

evet öğlen 1 kase corba ve bir dilim kepek ekmeği arada 2 parça çikolata şu anda humana içiyorum akşama da yeşil salata ve yoğurtlu ıspanak yicem çay ya da kahvede içerim bi fincan kesin çok değil az da değil ama bundan fazlasını yapabileceğimi zannetmiyorum:1no2:

slm kızanlar ben kısmetse bu haftasonu ardayı memeden kesmeyı dÜŞÜnÜyorum ve artık emzırıyorum dıe herŞeyı yeme devrı bıtıyor rahatÇa dıyet yapabılıcem ayrıca bana yardımcı olsun dıe akupunktur taktırıcam hadı gelmek ısteyen gelsın Strawberry_83

canım aynen bütün bir gardrop beni bekliyo ama ben sadece eşofmanlarımı giyebiliyorum((( onları da sonradan aldım zaten. eski eşfmanlarım bile olmuo şu anda

saol canım ama üzülmemek elde değil. tamam şükrediyorum halime ama yinede zayıflamak istiyorum. dediğim gibi düşük şeker ve tansiyon düşüklüğü olunca ben fazla rejim yapamıyorum bayılcak gibi oluyorum. e nasıl gidecek bu kilolar. off offf. eskiden spora giderdim şimdi ona da gidemem evde oğluş beni beklerken nasıl gideyim. zaten çalıştığıma lanet ediyorum oğlumun büyümesine şahit olamıyorum diye :çok üzgünüm: PirayeHira

günaydın kızlar darkcığım haklısın veremedik kiloları tombiş tombiş dolaşıyoruz ortalarda ben de bu weight watchers olayına asılıyorum artık kahvaltım 6 puan benim sen sevdiğim öğün kahvaltı ve 6 puanı azaltsam olmuyor kaldı 12 puan LELAL fınfık kurdum

he ya zaten konuyu açtı yalan oldu hatun yaa F firildakmerdane

ay canım hiç de iştahlı görünmüyosun valla kaydirigubbakcemile3

benimkide duruyo aynen. Diyetisyene gitmeyi düşünüyorum. Hamile bi arkadaşıma bile diyet vermiş doktor. Ona göre bi program yani. Bende yapabilirm diye düşünüyorum. Başka çare yok galiba. spor yapmaya vaktim yok gerçekten. remedios

balıYORUZ seda yarın bu konuyu açtığın için teşekkürler tam zayıflamayı düşünüodum ki burayı gördüm. benim 3 ayda zayıflamam lazım düğünüm var çünküü Strawberry_83

bende 67,5 oldum kaldım ama sıkıntı yapmıyorum çünkü 175 boyum elmakromun sayfasında ideal kiloya bakıyodum 3,5 kilo daha vermeliymişim ama ben kendimden gayet memnunum okullar açılıyor koşturmacada zaten kilo veririm ramazandada 1 kilo verirsem tamamdır ama nasıl olacaksa tatlıları her akşam yiyorum...

sonunda 52 oldum yuppiiiiiiiiiiiiii cagancuk küçük aşkımla çok

iştahım kesildi diorm ne diiyonuzz Önceki

misal anam misal vercez tabii kızım gaz gaz vın vın vınnnnnnnnnnnnnnnnn maytapçım hade okuda bi netlik kazandıralım benim dediğim gibi daha olay ben ardayı emzirip geliom Önceki

ya BENıM CANIM HıÇ DıYET YAPMAK ıSTEMıYO ARTIK.. NE YAPSAMDA ESKı RUH HALıME DÖNSEMKı.. BıRAZ DAHA VRMEM LAZIMMM remedios

kızlar neredesiniz elifsevdeciğim sen özelime e-mail adresini yaz yarın yollarım bu sabah kahvaltım 8 puan aştım biraz öğlen yoğurtlu az ıspanak+salata 4 puan veriyorum ikindi 1 muz 1 puan toplam 13 puan oldu kaldı 5 puanım akşama da lahana haşladı annem bana Strawberry_83

KASIM ANNELERı ZAYIFLAMA YARIŞMASI seda1983 (72/ mmmf27 (65/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/ cnmcım emziriyorum bende eğer sebzeli çorbalar içer ızgara etler yer ve bol vitaminli salatlar yersen kilo verirsin ben abur cubur ve tatlı çok yiyorum bunları kestiğim ana gidio kilom çilekçim evet hergün ne yediğimizi yazıcaz Mrs. Dincer Popüler

bu arada diyete başlamadan evvel yağ kilom 32 idi şimdi 28.8... yani en çok yağdan vermişim... ayy bu arada nasılsınız sizleri özledim görüşmeyeli...

kızlar ben bugün özetle ekmek, 2salatalık, 2tabak çorba, 2dilim kek, çok az da tavuk eti yedim. Keki yemesem iyiydi ya neyse. SEDACIM 1 günde 1kg nasıl verdin kız maşallah. bugün ısınmaları oynadım ama artık tam başlıyorum. süprizzzzz

ben yatanzi herkese hayırlı olsun yarın yediklerinizi bekliorum ii gecelerrrr ince narin bayanlar LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

yememe dikkat ettim ama fazla degil yemegin yanında makarna pilav varsa yemedim bol su içtim ama ben bunları hep yapıyodum sadece aynı kiloda kalmamı saglıyodu kilo vermiyodum lahanada işin içine girince 3 kilo gitti

senağlama Strawberry_83

elfcim senide ekleyelim de sen nerenden verecen bacım ya.. zaten zamzayıfsınn.. benim boyum 1,65 kilom 63 hedefim 58 düşsemmm başka bişi istemiyomm... elf. elf Aktif

aaaa eylülde gelmiş kesin oda ekler kendini:)) LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

kızlar bugün hiç keyfim yok.. canım yemek yemek istiyoooo... Önceki

Ay ne güzellll, 9 kilo almak hamileyken benim için hayal gibi bişey, ben tam tamına 25 kilo aldım, evlilik hazırlığındayken de 5 kilo toplam 30 kilo fazla ile doğuma girdim.. Şu anda 13 kilo kaldı, onu da verebilirsem süper olucak

yazık kız açlıktan ölcen sırnaşık şey Mrs. Dincer Popüler

Ben hamileyken 86 ları gördüm:1shok: Ona göre baya baya verdim yine. İlk hedefim 65-64 benim. Eğer o kilodayken göbiş giderse belki severim kilomu :)) Daha vermek için uğraşmam. Ama bu akşam çok yedim hem ekmek yedim, hem yağlı hemde çokcokacimcoook Yarın güne nesfitle başlamam lazım:sinifsinif: . push ; cagancuk küçük aşkımla çok

ecemim maşallah azmine:hooray: S Son

sabah domates, peynir ve yeşillikten sandviç yapıp yedim, öğlende bi tabak sebze yemeğiyle yoğurt yedim ardada elma yedim ben bikaç ayda 66da takılıp kalcam galiba zayıflayamıyorum hiç

ne oldunuz yaww açlıktan baygınlık mı geçirdiniz kaydirigubbakcemile3

frezyacım geçmiş olsun güzelcimm seda karusu maşallah loo beimde kan şekerim düştü bi dene albeni yidim-tatlicadiarzu-

eee andinacım ara verdin ondan olmasın kaydirigubbakcemile3

kızlar.. bugünden itibaren puan diyetime tekrar başlıyorum.. şu kalan 5 kilomuda vermek için.. kesinlikle kararlıyım.. sizleride beklerim.. benimle varmısınız.. tekrar diyete... verelim şu son kalan kilolarıda.. haden bakemmmmm ben kahvaltı olarak 3 puan topladım bugünnn... andinam, darkcım, remediosum ve tüm topiğimizin güzel kızları... bekliyommm sizi.. remedios

evlilik yıldönümünüz kutluolsun nice sağlıklı yıllar dilerim. cnm telaf edersin merak etme önemli olan sürekli değlde arda bende kaçmak yapiyorum mesela reğlayım acayıp tatlı cnm istyo am yinde yedim Çok üzgünüm çoook inşallah hep beraber veririz cnm:teselli:

1. Cinsiyet bay 15 puan bayan 7 puan 2. Yas 18-20 yas arasi 5 puan 21-35 yas arasi 4 puan 36-50 yas arasi 3 puan 51-65 yas arasi 2 puan 65 yas ve sonrasi 1 puan 3. Kilo Kilonuzun onluk sayisini aliyorsunuz. Misal: 84 kg - 8 puan 103 kg - 10 puan 4. Boy 1,60 alti 1 puan 1,60 veya üstü 2 puan 5. günlük mesguliyet daha cok oturanlar icin 0 puan hem ayakta olup hem oturanlar icin 2 puan hep ayakta duranlar icin 4 puan cok yorucu ve aktiv calisanlar icin 6 puan Simdi size uyan bütün puanlari topluyorsunuz, ve sonunda cikan puan sizin günlük puaniniz oluyor remedios

amacın ne kızım senin açık konuş benimle zeyna kafa :mymeka: LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

kızlar tam tamına 73.700grmım azimle devam

arkadaşlar yarın kilo bildirimim yaparım PirayeHira

Sağol Gülizcim şiödilik o defteri kapadım. darısı tüm tombiş kasım annelerinin başına olsun :)

afiyet şeker olsun lavinyaaa PirayeHira

günaydınnnnnnnnn bende sabah bi çay yumurta peynir yedim hade bismillahhhh Önceki

Yok cnm zeynaya dedim ben ya ne linki :)) Gıcıklıgına bide 1 kilo fazlam var demezmi bölelerini napmak lazım acaba :) elifdem

ne diyon kızım bize nispetmi yapıon...:)) bende yarın başlasam olurmu kızlar.. bugün bende börek yiycem valla ekmekten gelirken börek alayım diyordu kociş.. nese öğle akşamı telefi ederim merak etmeyin.. Mrs. Dincer Popüler

ya bende bendeama ben azıcık yemekten kıssam sütüm azalıyor boyum ama bende varım bol su içerim ama kociş duymasın:)))) boyum 1.77 kilo 66 ulaşmak istediğim 59 yani 7 kilooooo canım arkadaşım sağol bu sayfayı hazırladığın için canum benimmmm K Kartanesi i

esasında bi çoğumuz yapıyo diyet ama... ama topiğimize gelen yokk.. bi el atam ben bu konuyuuu..:))) beyazmelek Candan öte, candan

valla kızlar ben sizler gibi şu saatte şunu bu saatte bunu gibi diyet yapsam psikolojim bozulur diyet psikolojisi çok kötü ben istediğim saatr istediğim şeyi yiyorum kilo aldırmayanları yalnız

kızlar en hızlınız ben çıktım ben gidiyorum gece sporuna kociş çağırıyor öptüm sizi evet pankartıda açıyorum artsın sayılar gitsin kilolar:lepi::enbuyukkk:

seda ne yapalım bacım bu gacıları... Strawberry_83

ay ay ay duygu sömürüsü de yaparmış ablalarını kızdırdı diye üzülürmüş amanda aman... çıldırtma adamı sen zayıfsın diye... güzel hatunsun zayıfsın ne yapalım ne olur... bizde senin gibim olalım... Allahım ne olur zeyna gacısı gibim olalım ne olur :Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq: Mrs. Dincer Popüler

kızlar benide ekleyin boyum 175cm kilom 76 hedefim 66 2 haftadır diyetteyim 2,5 kilo verdim ama gözümün önünde tatlılar uçuşuyor tatlıyı çok özledim...

ıı tmm demeyız o zaman :çok üzgünüm: :dilcikar: :dilcikar: :dilcikar: Mrs. Dincer Popüler

sabah kalktım 1 bardak su içtim 1 dilim kepek ekmeği iki dilim kaşar peyniri 1 yumurta salatalık domates yedim saat 10 du biraz önce acıktığımı hissedince elma lifli kepekli bisküvimi yedim yediklerimi daha sonra eklerim elifdem

Ooov Remediosum 12 puan neye yarar? remedios

canım elma sirkesiyle balı bende bikaç gün içtim sanki sütümde azalma oldu sonra internette baktımki sirke sütü azaltırmış sen emziriyomusun? buarada bende 10 gündür çok sıkı rejimdeyim bayada zayıfladım ama yazlıkta oldugum için tartı yok kaç kilo verdiğimi bilmiyorum ama 50 kg olana kadar devam zaten kafama öle bi koydumki zayıflamayı iştahımda kalmadı piskolojik olarak.. Önceki

günaydın mmmf27 cnm listenın başindasi tebrikler bende öyle anca ğiram ğiram verebiliyo herhalde senağlama Önceki

evet canım, günde 2 kez sabah ve akşam aç karnına içiyorum, içine de 4-5 tane karanfil atıyorum, karanfil de metabolizmayı çok hızlandırıyormuş

Kızlar bende 2 kilo daha vermişim şuan 71 kiloyum en az 6 kilo daha vermem lazım PirayeHira

öğlen menüm 1.5 porsiyon döner 1 kutu kola 2 cigara kesin 250 grm almışımdır :jeyyar: bende yeni bi konu açacam HAYDİ BİRLİKTE ŞİŞELİM delikafadulden Strawberry_83

boyun 1.70 Strawberry_83

internetten araştırdım hodobax, lida ve diğer bitkisel zayıflama ilaçları ile hemen hemen aynı yan etkilere sahipmiş, bünyeyi tahrip ediyormuş, ağız kuruluğu, çarpıntı v. b. sahte ilaç doluymuş piyasa. ürünün adı hodobax'mış, izin belgesinde hodabax yazıyormuş şeklinde bir sürü güvenilmeyecek açıklamalar var.

canımcım moralini bozma, ben de çok kiloluyum bir göbek var tanımayanlar hamile misin diye soruyo ama olucak artık yeni anneleriz biz kolay mı 9 ay vücudunda bebek oluşması, doğum.. o yüzden üzme kendini yavaş yavaş zamanla gidecek bu kilolar elbet, ben de bazen boşluğa düşüyorum çok moralim bozuluyo ama artık vermeye başladım diye de kendimi iyi hissediyorum.. bol bol emzir, az ye, bol sıvı iç, mümkün olduğunca çok hareket et remedios

KASIM ANNELERİ ZAYIFLAMA YARIŞMASI seda1983 (72/ mmmf27 (65/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ çilek(55/ zeyna(51/ 1 kilo fazlalığım varrr benide alırmısınız . push ; Strawberry_83

kiloomm 68 :kedi: ama valla göstermiyorum:)) yok canım puan değilde kendim ayrlıycam ben öyle şeylere gelemiyorum sonra sıkılıp bırakıyorum.. çok kıstlamıyorum kendimi yani takmayınca ve inanınca eriyolar zaten.. düşünce gücüyle yağ eritme:)))) Önceki

Bomba habere gelelim. Kızlar En zayıf kiloyu bugün gördüm tammm 67 kilo olmuşum. Bunuda gördüm ya inş. gerisi gelcek. Önceki

bir saat sonra bir adet elma yicem bende elifdem

yolladım canım gelmedi mi acaba

Bugün okulda 64 kilo gösterdi. sevindim dedim demekki 66 oldum :))) Eve geldim veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 66.4 Olmuşum kızlarrrrrrr Önceki

seda1983 (72.5/70.5 mmmf27 (65/64.5/64.3/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/ çilek(55/ zeyna(51/ 51.800 elifdem(75/ julieanne(78/ nazlımelek(85/ asortie(68.8/67.8 andina(76/ kalimero(50/ beyazmelek(57/ piraye(66/ füsun(86/ ecemim(76/ gülbeşeker(82/ funny85(74/ sonmucizem(80/ frezya (77.7/ böölegram gram vercem herhalde ama regl haftam hftaya umutluyum

teşekür ederim. eski kilom 48 di benim... ama 50 ye düşebilsem. hiç bu kadar kilo almadım. özellikle karın ve bel bölgesinden vermek istiyorum... ayrıca arkadaşlar.. her gün 10 dk ip atlamak.. vücudun her yerınden kilo verdırıyormuş...3 hafta içinde sıkılaşma oluyormuş vücutta. tv de doktor demişti.. spor yapamayanlar ip atlasın diye.. Strawberry_83

yok güzelim yağmurun uyumasını bekliyorum hele bi uyusun rövanşa çıkıcam bende kocişle spor yapıcam belki ter atınca kaloriler gider ama kızın uyuyacağı yokkkkkafamçokkarıştı elifdem

sabah 3 dilim ekmek yarım yumurta peynir zeytin domates salatalık ve havuç yedim.. 2 kupa şekersiz çay içtim bugün bal reçel yemedim.. şimdide bir kase cacık yedim.. S Son

günaydın herkese güzel sağlıkı bir hafta sonu diliyorum. kızlar hafta sonu kaçamak yapmayın hımmm:::))))

aman ben ne yediğimi unuttum Mrs. Dincer Popüler

bÖÖle olmaz kızlar durun bı lıste yapalım ben hazırlııpkoyucam buraya bekleyın K Kartanesi i

bende merak edıyorum kım ne kadar vermıs dıye ben bır krep, bı dılım sutlu nurıye ıle devam edıyorum atıstırmalarıma susamlı kandıl sımıtlerım var sut yapsın dıye onları da yemeyı dusunuyorum bırı benı durdursun Mrs. Dincer Popüler

seda1983 (72.5/70.5 mmmf27 (65/64.5/64.3/63.562.4 xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/69.50 çilek(55/ zeyna(51/ 51.800 elifdem(75/73 julieanne(78/ nazlımelek(85/ asortie(68.8/67.8/67.5/67.1/66.1 andina(76/74.5 kalimero(50/ beyazmelek(57/ piraye(66/ füsun(86/ ecemim(76/ gülbeşeker(82/...79,9...78,2...77,8...77 funny85(74/ sonmucizem(80/...74/ frezya (77.7/ hilal1975 (92.. S Son

15-19 yaş grubundayım:) Strawberry_83

merhaba arkadaşlar ben bu topiği okuyom okuyom ama dahil olmuyodum nedenmi.. çünkülüm diet yapmaya karar vermemiştim ama dietsiz ve sporsuz kilo vvermeye başladım bende varım benide yazın bi kenara ben 64 kiloyum hedef 56 inşallaaaaahh dogumdan sonra 68 dim anca 4 kilo verdim bide emzirdiğim için diet yapamadım ama şimdi ek gıdaya geçince biraz daha iyi oldu sıkı bi diet beni bekliyo herkez muradına erer inş hedefine ulaşır Strawberry_83

bende kahvaltıyı geç yaptım şimdi çorba içiyorum arada yarım metro yedim..:))

canım makarna yedim krema ile bakamadım puanına, kendimi halsiz hissediyorum bi bakim puana da yazim bende remedios

elifçim bende dijital kullanıorum tavsiye ederim ben arçelikten almıştım pazara çıktım şimcik ne kadar sebze varsa topladım geldim semizotu yemeği yapıcam şimci buarada annem geldi nete girmeme kızıo aralarda uğrarım

gülbeşeker tam tatil molası olmuş verdiğin kiloyu almışsındır geri... şaka bi yana benimde canım sıcacık çikolatalı bir kek bol peynirli su böreği pizza kumpir şerbetli tatlılar... neler istiyor bir bilsen ama yanlızca sabah 1 dilim kepek ekmeği 1 yumurta beyaz peynir salatalık ve çay öğle 1 tabak çorba ikindi 1 paket eti form yedim... acıktıkça su içiyorum bastırıyor Strawberry_83

merhaba kızlar dün girememiştim kilomu yazayım biraz evel tartıldım toktum ama 75 geldim yani 3 haftada 3 kilo vermişim haftada 1kilo gidiyor bence gayet iyi sabah 1 yumurta 2dilim peynir 4 zeytin domates salatalık yedim temizlik yapıyodum içim ezildi 1 paket elma lifli kepekli bisküviden yedim zaten içinde 6 tane var sonra yazarım görüşürüz Strawberry_83

benim günde 22 puan almam gerekiyormuş alkisalkisalkis remedios

andina cnm bu dediğin çaydan bende yapmak istiyorum ne güzelmiş yaww önce çubuk tarçın almam lazım Önceki

ablaaaaaaaaaaaaaaaaaa nbr hoşgeldin kızlar fusundogan ablam olur oda aramıza katılıo Önceki

ben twister stepper yapıyorum akşamları yarım saattt, kendimi spor yapıyo olarak sayıyorum :ecrin_bebek: remedios

demin yanlış yazmışım dün 73.700düm bu sabah 73.500 oldum

canım zaten çoğumuz emzirdiğimiz için ilaç kullanmıyoruz hiçbirimiz, sıkı diyet de yapamıyoruz bu sebeple.. ben emzirmeyi keser kesmez diyet olayına gireceğim, zaten haftada 3 gün spor yapıyorum ama ancak sıkılaştırmaya yarıyor bende kilo kaybı sağlamadı, tabi fazla vakit ayıramadığım için de olabilir bu.. topiğimize hoşgeldin, daha sık uğra buraya dilekgoksuzoglu

merhaba kızlar ben bugün sabah:1 ince dilim kepek ekmeği, 1 yumurta, 1dilim beyaz peynir öğle:1 kase çorba, 5 tane zeytinyağlı yaprak sarma saat:3 te 1 paket çubuk kraker yedim akşama bir kase çorba ve salata yiyeceğim bamya yaptım aslında çok severim ama etli ve onla ekmek yerim o yüzden yemeyecem 1de elma yerim 3 lt de su

18 kilo verdim 2 kilom kaldı...20 kilo almıştım.. hiç diyet yapmadım... koşturmaca sanrım

Puan felan değilde ben 69 kiloydum en son. En kısa zamanda kaç gram verdiğimi öğrenmem gerekli:) cagancuk küçük aşkımla çok

hergün ne yedigimiziimi yazcazzzzz LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

kızlar bu puanlar neye göre? geçmişte yazılanlarla ilgili mi, dönüp bakamadım. kısaca açıklayabilir misiniz? cagancuk küçük aşkımla çok

ben sabah iki börek yedim çökelekli, üç küçücük dilim browni yedim ve de bir fincan ıhlamur içtim. . push ; K Kartanesi i

valla gülbecim herkes kendiğne yesinler ahamda dal gibim resmimi koyiimde kasım analarına görsünler :roflol: Swetter

darkcım ne güzel işte keşke hep bol gelse pantolanlarımız.. dar gelse ne yapacaz... elifdem

kızlar kociş de gelecek akşama ne yemek yapsam siz ne yapıcaksınız söyle diyetimi bozmayacak bi fikir verin bana yaaaCADIARZU

evet cnm nerde bu kızlar hepsı kayıplarda bende çok sevinmiştim ya rakadaşlar bizi yanliz birakmayın lütfennnn. Önceki

hoşbulduk cnm o zaman tamam cnm :teselli:

estelim hoşgeldin canım, kilon kaç? puan sistemini kullanıcan mı? kızlar ben sabah simit yedim kaç puandır ki acep? remedios

hoşbulduk diiim ablamın yerine oğluna mama hazırliiii gelir birazdan Mrs. Dincer Popüler

kızlar herkes zayıfladı herhalde, kilosuyla problemi olan bi ben kaldım sanırım? nerdesiniz huuuuuuu boş bırakmayın burayı cagancuk küçük aşkımla çok

Link derken emzirme linkimi ay alemsin lavinya ya Tabikide öle bisiye alınmam yeterki emsin bebişleriniz ben mutlu oluorum ayrıca o psikolojiyi atlattım artık ya rahatlıorum ek gıdalardan biraz :) J julianne

ay evt frezyacım telafi edicem artık akşama napiim ya iki gündür de annemdeydim sağolsun diyet yapmama izin vermedi az yemeye çalıştım ama napiim tüm şevkimi kaybettim bi de nedense

kızlar herkes zayıfladı herhalde uğramıyorsunuz artık bende artık kasmıyorum kendimi belki 1 kio daha versem olur ama oda gider bir şekilde allahtan göbekte kiloyla beraber gitti yani çok az kaldı oda mekikle gider Swetter

hani ben? hı? nerdeyim ben? :çok üzgünüm: Strawberry_83

Off offf düştüm yine buraya : (( Bende hala 74&#8217;üm, hedefim 65, 9 kilo var gitmesi gerekn ve bir türlü gitmeyen : (( Napıyosunuz bakim? Puana devam mı? remedios

ben izinliyim kızlar bu ay böyle geçecek galiba 1 eylül itibari ile puan puan gideceğim inşallah bu arada ben de internetten delta twister aldım ama ona da daha başlayamadım yağız'ın çok hoşuna gitti ayaklarıyla döndürüyor twister'ı vallahi Önceki

Bende var dijital tartı. Bozulmuyor ama çok çabuk pili bitiyor. Bugüne kadar verdiğim pil paralarına 2 tartı daha alırdım kesin :)) En iyisi öbür tartılardan ama onun da iyisini almak lazım ki bozulmasın. Elif bakıyorum hemen zayıflama etiketleri yapıştırılmış :))))) Yapacak mıyız gerçekten niyeyse ben böyle yemeyle zayıflayacağıma pek inanmıyorum. Ha bir de emziren annelerin ayda 2 kilodan fazla vermesi sağlıksızmış. Bence 2 kilo çok az ama demek ki bebekler için öyle olması lazım. Süt miktarı aynıydı düne göre yalnız akşam 5 buçukta sağdığım biraz azaldı gibi. elifdem

Selam ben de bir kasım annesiyim, 5 aylık bir Aras'ım var. Doğumu atlattık ama kiloları henüz atlatamadık, ben de sizlerle zayıflama sürecini paylaşmak isterim. Lahana suyunu denemeyi aklından geçirenlere sesleniyorum, ben 5 gün denedim evet 1 kilo gitti fakat hem sütüm azaldı hem de bebeğimde bugüne kadar hiç gaz sancısı olmamasına rağmen sancılandığını gördüm. Lahana suyunu eliyoruz. Soğan suyunu deneyen var mı? neler oluyor bebeklerde?

kızlaarr herkese günaydın, ben annemin ısrarıyla 1,5 aydır sıcak suya 1 limon sıkıp içiyorum tam 3 kilo verdim 77 oldum Önceki

günaydın millet sayımız biraz daha artmış ne güzel bugün soğan suyuna başladım mmmf senin tarif ettiğin gibi yarım limon sıkıp içtim cok da kötü değilmiş kahvaltı klasik diyet kahvaltısı 2 dilim kepekli ekmek peynir biber salatalık 2 tane zeytin ve meyva suyu doyduğumu hissediyorum öğlene de mısırçorbası karadenizliler bilir yoğurtla soğuk yeniyo akşamda 45 dk yürüyüş elifdem

hadi baalım sporaaaaaa nivea body ile dinamik sabahlar bide şöööyle streç filmide sarayım azıcık terleteyim kendimi W withoutnick

canım benim 68 den 62 düşmüşsün.. sadece 4 kilon kalmış. o neki bence oda gider yakında... ben 60 görsem razıyım.. hamilelikten önceki kilomu dönmem için çok çalışmam lazım çokkkkkk. remedios

canım ben varım burda debelenen ama güliz de tatile gidince kimseler uğramaz oldu buraya ikimiz harcinde, ben de son 2 haftadır çok koşturuyorum şu puan olayına ara vermek zorunda kaldım gerçi yemek de yemiyorum ama kiloda da bir oynama yok.. şu tülin şahin in kitabını mı alsam diyorum, 1 senede 27 kilo vermiş ya, ne dersin darkcım? remedios

ohhhh canıma deysin zeyna kafananiknanik . push ; S Son

tamamdır anam kilo veren 72/71/70 die gidicek ve her cuma kilo bildirimi olucak haberiniz ola kızancıklarrrr eylul166

topikin sahibi nerdeeeeeeeeeeeee

bende yarın başlıycam benide ekleyinnn kilom 70 hedefim şimdilik 65 olsun ama daha çok inmeyi düşünüyorum doğum yaptığımda 79dum zorla 70 e düştüm M

frezya cım abartılı değil bence bende yeşil çayı çok içerdim önceden ama emzirdiğim için içemorum bende az önce yoğurdumu yedümm bir parçada toblerone yedim Strawberry_83

Bugün çok yedim yaaaa Bi günden bişi olmaz heralde

dene bakalım asortiehihoyyyt elmalxix

yasminim inanmak işin yarısıymışş. kendimi ve tabiki siz arkadaşlarımı böyle motive etmeye çalışıyorum.. ki kilolar biran önce gitsinnn... sositososito yoksa sen yokmusun..:))) diloks ben oğlumla

hadi ben varım bismillah diyip başlayalım başlangıç kilom 65 hedef kilom 58 listeyi hazırla herkes gün içinde yediğini içtiğini yazsın Strawberry_83

öyle ama hiç içim rahat degil ya ac ac dolaşıyo kuzum bide huysuzki sorma aglamaya yer arıyo babanesi aldı şimdi biraz dedesine indiriyim dedi bende çorba yaptım gelsinde az bişi yediriyim bugun ne versem kustu belki bu içinde kalır . push ; remedios

valla almayı bırak 400 gr verdım bıle ama ben yogun bır tempoda devam edıyorum su an belkı tempom duserse alırım ıs mesaım arasında 2 fasıl eve yuruyerek gıdıp gelmek toplam da 3 kez oluyor gıdıs donus aksam cocuk eger huysuzluk yapmazsa yenı daırede ev yerlestırme calısmaları gece cıfte mesaı cocuk ve koca kaydirigubbakcemile eeee daha neremde tutayım ayol kıloyu . push ; Mrs. Dincer Popüler

lavişşşşşşşşşşşşşşş anam yatmadınmı daha LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

ben burdayım, koydum m. h. çayımı içtim şimdik :) biraz fındıkla kuru üzüm yiyip açlığımı bastırdım, akşam da corn flakes yiyecem light sütle :1closedeyes:

yaa kızanlar dün anama gitmiştim ya sağolsun mantı yapmış bir tabak ondan yedim ekmek yemedim salata ıspanak kavurma yedim ama mantıyı yediğim için çok suçlu hissediyorum kendimi sabahta kalktım soğan suyumu içtim çay 1 dilim ekmek yumurta ve peynir yedim şekeri azalttım çayda ki ama bırakamıyorum şekersiz çay içemem bu arada sabah bi tartıldım 400 gr vermişim lo ne iş iki günde ben ayın 7 sinin sabahı başlamıştım bir de bende ki de dijital tartı bir senedir kullanıyorum ama pili neyim bitmedi juli kız sinbonun hemde PirayeHira

seda helal olsun canım, ama dediğin gibi ödemdir allah bilir, bu kadar zaman için çok hızlı çünkü Strawberry_83

afyet olsun sedacım ama olmazkı böle:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol:

bende depresyona girmek üzere olanlardanım valla.70 kiloyum ve dana gibiyim gerçi bi ara 79 dum iki ayda falan verdim ama şöyle 65 bile olsam yetcek. her sabah elma sirkesiyle bal içiyorum onun sayesinde verdim biraz sizede tavsiye edrim. bi tatlı kaşığı bal ile bi tatlı kaşığı elma sirkesini ılık suya koyup içiyorum aç karnına.

ya ben ekim annelerinden bişey sorcam bu elma kromu emzirenler kullanabiliyomu siz içiyosunuz galiba öyle okudum ya ne zor kilo vermek demi kızlar Strawberry_83

benimde 22 puan almam gerekiyomuş ama bu biraz zor geldi bana nasıl hesaplıycaz cagancuk küçük aşkımla çok

ben zayıflamıyacam ama manevi destek için geldimmm

canım ender saracın tavsiyesi, ben bunla fi tarihinde bir haftada 4 kilo vermiştim ve emzirirken de içilebilen bişey :) hemen verim tarifi, bunu yemeklerden yarım saat önce içiyoruz.. 1 elma 4 tane çubuk tarçın 1 limon 1 tatlı kaşığı karanfil 1 tatlı kaşığı tane karabiber elma ile limonu kabuklarını soymadan dörde böl, tüm malzemeleri bir litre suyun içine at ve kaynat sonra da süz ve iç tadı da mükemmel kokusu da, hem gaz da yapmıyo, tarçın da sütü arttırıyoooo . push ;

canımcım ya.. sen bırak şu mercimek köfteyi... ne zaman yazsan öğlen yemeğinde mercimek köfte var.. benimde ağzımı sulandırıyon bak.. canım çekiyo sonra..:asigim: remedios

kk da biraz araştırma yaptıktan sonra acı cehre nin güvenilir olmdığına karar verdim. zaten emzirdiğim için de kullanamam. tatlım benim herbalife tan sonra kg alımım bebekten dolayı olmadı, çok önceydi o. o mamaları içmekten bay gelmişti artık, midem bulanıyordu. halbuki onun bi başlama düzeni olduğu gibi bırakılma düzeni de var ama ben bu bırakma düzenini uygulamadım. ona rağmenb 1 sene de aldım kiloları geriye.4,5 ayda vermiştim. bence herbalife güzel ve sağlıklı bir yöntem bence ama ben tekrar uygulayamam. bay geldi dedim ya :) ama merak eden ve kullanmak isteyen arkadaşlara tavsiye ederim. şunu da ekliim herbalife zayıflatıcı bir ilaç değil, gıda takviyesidir, kilo almak isteyenlerinde çok işine yarayan bir ürün SAPHIRA

offf sen benden de iyisin canım ben şu saat itibariyle 4,5 puan aldım.. evde misafir olunca akşam yemekleri güzel oluyo onun için bende yemiyom fazla.. zemuszemus remedios

tebrikler gülbeşekercim meyveleri toplamaya başladınbak elifdem

tüm kasım anneleri burda anlaşılan

bakın ben bugün ne yedim sabah 1 bardak ılız su içtim bir ince dilim kepek ekmeği 1 dilim beyaz peynir 3 zeytin salatalık saat 11 de 1 elma saat 3 te 10 tane zeytinyağlı yaprak sarma yedim 1,5 lt su içtim akşamda bir kase çorba ve sarma salata yiyeceğim

asıl benim bu tobikten çıkmamam lazım:)) ama bi türlü başlıyamıyorum şu rejim işine.. aklıma gelince bile tüylerim diken diken oluyor( sanırım önce psikolojikman kendimi hazırlamalıyım.. offffffff offffffffffffffffffffffffffffffff... dilekgoksuzoglu

ooo maşallah maşallah beyazmelek Candan öte, candan

julicim son derece sağlıklı ve olması gereken kadar yemişsin, zaten emziriyosun, her emzirmede 300-500 kalori harcıyosun, hep böyle besleniyosan kısa sürede kilo veriyo olman lazim senin Y yagmur77

ayyy laviş ben öle hiç program yapamam yaa kafama göre çorba sebze salata meyva ekmekte günde 3 dilim bol sıvı ahamda al sana diet program yapınca olmiii hiç LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

benimde tek korkum o canımmm

canım kendi kilonu kendin ekleyeceksin, gruplaşma ile ne alakası var anlayamadım, herkes kilosunu ekleyip yada güncelleyip gönderiyo.. o listeyi copy-paste yap altına da kendi ismini kilonu yaz gönder bi zahmet kaydirigubbakcemile2 S Son

yarın sabah mı yazcez kilolarımızı Strawberry_83

Puanla bende 3 kilo verdim biliyorsunuz Ama şu batunun hastalığında sadece emmek istemesi ve benim ilave süt yapmak zorunda kalmam nedeniyle puan düzenim bozuldu yoksa çok güzel oturtmuştum, haftaya kociş gelsin ben de başlıycam puana yine.. Remedioscum çok güzel olmuş bugünkü menün, gayet iyi almışsın puanları akşamada 6 puan bırakmışsın harikasınnn Dencim benim bi arkadaşım doğum sonrası kilolarını vermek için bir ay reductil kullandı, piyasadkai en etkili zayıflama ilaların bilirsin belki.. bir ayda 13 kilo verdi, ancak takip eden aylarda üst üste hastalıklar yaşadı, öyle böyle değil ciddi problemler çıktı, kız bütün yazı hastanede geçirdi ve doktorlar tek nedenin kullanmış olduğu ilacın sebep olduğunu söyledi.. o yüzden ben haplar konusunda çekimserim hayatım, zaten şu anda emzirdiğim için kullanmam söz konusu bile olamama sütü bıraktıktan sonra naparım bilmiyorum, piyasada o kadar çok ürün var ki, ama hiç sağlıklı bir şekilde bu haplarla zayıflayan birini de görmedim ve duymadım.. Önceki

tebrıkler cnm çok güzel sadece lahana suyuylamı verdın 3 kiloyu cnm Önceki

:mymeka: Mrs. Dincer Popüler

sedacım sende katıl bize.. topik senin nede olsa.. katıl bize hayatına yaşaaaa.. 5 puanlık öğlen yemeğimide yedimmm remedios

KASIM ANNELERı ZAYIFLAMA YARIŞMASI 1. ETAP seda1983 (72/ mmmf27 (65/ xvb (58/ yağmurr (76/

cnm küçük bi şişem var onu sürekli doldurup en az 3 lt su içiyorum zaten buarada lahana suyuna başlıycam sırf günde 2 kere onu içerek rejimsiz 2 kilo vermiştim 3 haftada yine baslıycam tavsiye ederim Önceki

ben de ekmekten başladım yine kızlar. önce ekmek azalıyooo sonra yemek azalıyoooo sonra nesfit devreye giriyo vede spor yapılıyooo ahh ya ara vermeseydim şimdiye göbekte erimişti meyram elma yiyecem citir

Andinacım sık sık uğrarım artık bundan sonra teşekkür ederim. Bende emziriyorum ama diyete de başladım. Emmede ve sütümde bir azalma olmadı bol yeşillik ve çok su içtiğim içindir diye düşünüyorum. Bende diyete başlarken korkmuştum acaba sütüm azalır mı diye. Çok şükür çok korktuğum gibi olmadı. Benim paşam hayattından memnun. Ama bi seneye kalmaz hepimiz taş gibi olacağız taş.

değişmeyenler bence tekrar yazsın yanına kilosunu çünkü kiminin 2 olurken kiminin 3 adet kilosu olur

evet kızlar bende bugün kociş evde olduğu için sabah börekli peynir zeytin yağlı ballı bir kahvaltı yaptım ne yapayım.. sabah kahvaltısı 12 ye denk geldi geç kalktık alışverişe git gel dereken o saati buldu. akşam yemeği saat altıda yine kocamın sipesyali pırasa kavurması biraz zeytin domates salatalık havuç dilimlerinden biraz yedim şekersiz 2 kupa çay içtim şimdide içim biraz ezildi bir kase yoğurt yiyeceğim.. Mrs. Dincer Popüler

kızlar ben 38 yaşındayım 2 oğlum var biri 18 biri 9 yani ufak bebeiğim yok Önceki

kızlar bende varım kilom 75 boyum 1.65 hedef 60 inşalah veririm çok istiyorum kilo vermeyi son zamanlarda ama hayatımda hiç rejimle diyetle işim olmamıştı başarabilir miyim bilmiyorum inşallah beraber olmaktan oturu daha kolaylaşır her şey bi de ben diyorum ki cuma ya da pazartesi başlayalım o zamana kadar listede kesinleşir başlamak isteyenler yine az az yiyeyerek başlasın tabi de ben ce yarışma olarak pazartesi başlayalım kendimi pisikolojik olarak hazırlamam lazım da . push ; elifdem

seda1983 (72/ mmmf27 (65/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/ çilek(55/ zeyna(51/ elifdem(75/ julieanne(78/ nazlımelek(85/ asortie(68.8/ andina(76/ kalimero(50/ beyazmelek(57/ piraye(66/ füsun(86/ ecemim(76/ gülbeşeker(82/ funny85(74/ sonmucizem(80/ ekledim sizi kızlar

ablan kim loo Strawberry_83

arkadaşlar ben hamilelğimde 20 kilo aldım..7-8 aylıktım 20 yide vermiştim.. ama tuna çok yorcuyordu gece gündüz yoktu ve yapayalnızdım biliyorsunuz... eğer yanımda biri olsa verebilirmiydim bilmiyorum anacaaakkk lise yıllarım hep kiloluydu.. ve hiç veremiyordum.. sürekli rejim spor daha çok moralim bozuluyordu... ünideyken şöyle birşey yaptım gece aç yatıyordum.. sabah çok güzel kahvaltı yapardım... ekmek çok az tatlı yok.. innamazsınız böyle 15 kilo verdim yavaş yavaş.. o zamandan beri de hiç kilo problemim olmadı.. şimdiler de az ve sık yerim... tatlı yersem alırım.. şimdi 2 kilo aldım ama hepp evdeyim.. Strawberry_83

ben şuandan itibaren başladım mesela kocişe çikolatalı gofret aldırmıştım yicektim ama yemiyorummmm still tea içiyorum şuan vericem len ben bu kiloları mmf canım ya sedanın dediği gibi olsun yaa bende öle karıştırırım akşama kadar bir sürü hesap yapıyom zatiiiii Strawberry_83

mmmf karusu soğan içiyon mu Önceki

gülizgülcüğüm zayıfken çekilmiş fotoğraflarınla kilolu fotoğraflarını al karşına bir de gardrobundaki giyemediğin kıyafetlere bir bak, bir de şimdi giymek zorunda kaldığın kıyafetlere bir nebze motivasyon olur canım

öğlen yemeği olarak karışık tost yedim yanındada ayran içtim nasıl bi diyetse benimki ye ben öle ara öğünlerde filan elma portakal yiyemiyorum yaa daha çok içimi bayıltıyo sonra ekmeğin arasına domates, peynir, salam ne varsa doldurasım geliyo:) yaa şu zeyna, kalimero ve hatta çileğide listeden silin ya utanmadan bide zayıflamakmı istiynuz leennnkaydirigubbakcemile2 Strawberry_83

teşekürederim cnm. burdayım ama sizi kaçaklar yine yoksunuz arkadaşlar bu lısteyı düzenleyen kımse yokmu biz kendimz yapacağiz galıba kilo değişimlerini?a. s. a. s. a. s. a. s.

ewde yoğurt yoktur Strawberry_83

slm bitürlü moda girip diete başlayamıyorum kızlar urfalı olduğumuz için yemeklerimiz hep yağlı baharatlı ve salçalı ve genelde ailelerimizle iç içe olduğumuzdan yapılan o güzel ve lezzetli yemeklere karşı kendimi tutamıyorum ne yapmam gerekiyor yardım istiyorummm cokacimcoook SAPHIRA

sabah kahvaltısında çeğrek ekmeğin içine bi dilim peynir, marul ve roka koydum onu yedim bide vişne suyu içtim... PirayeHira

yettim kızlar bende geldim.. aynı kilomla döndüm.. ama regl oldum ondan dolayı biraz şişlik var üstümde... remedios

asorticim bende acıktım ne yalan söliiim ama yemicemmm bi çay içerim şimcik kan şekerim düzelir diloks ben oğlumla

Sedacım süper olmuş konuyu açtığın sanırım aranızda en kilolu beni okuduğum kadarıyla. Ben de aranıza katılmak istiyorum. Gitsin artık şu kilolar BOY:1.68 KıLO: 74 HEDEF: ne kadar çok verirsem okadar iyi :) Bu arada paylaşmak istediğim bir şey var rejim yaparken mutlaka 3 litre su içmek lazımmış yoksa cilt kilo verince buruşuyormuş diyetisyene gitmiştim o söyledi yani kızlar günde 3lt yi de ekleyin listenize kilo verelim derken cildimizden olmayalım süprizzzzz bende başlıyorum 3 - 2- 1 sıfıııırrrr başladım

gülizciğim inşallah başlayacağım bu sabah kahvaltı mı yaptım 6 puan kahvaltı en sevdiğim öğün bu yüzden kısıtlama yapamayacağım peynirimi zeytinimi yanında azıcık bal ya da reçelimi yemeden çıkmam evden remedios

Şımcık Çorbamı yaptım domates Çorbası bı tabak ıÇıom 1 saat sonrada bı portakal sonrada akŞam yemeĞı Önceki

arkaaslar benide ekleyin lutfen boy165, kilo64, hedef 53 yani 11 kilo vermem lazim. yarindan itibaren yedeklerimi yazarim. ama sabahlari cornfleks yiyorum. J julianne

sabah aç karnına 1 bardak su içtim kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği 2 dilim peynir ve salatalık yedim öğleye kadar 1lt su içtim 3 kupada az şekerli çay öğle ekmeksiz ıspanak yemeği ve yoğurt yedim saat 3 te 1 paket light eti formla 2 dilim beyaz peynir ve yarım elma yedim akşamda ekmeksiz çorba ve ızgara köfte yiyeceğim bol salatayla... zor oluyor bazen çok acıktığımı hissediyorum ama zayıfladığımı gördükçe çok mutlu oluyorum oda beni motive ediyor yanlız bu aralar regl olacam herhalde canım çoooook tatlı istiyor . push ;

aman yaa ben sizi okurken karnım acıktı bazılarınızın tüm yediğini ben bi öğünde yer doyarım ya ben çok pşs boğazmı oldum ne laelaelaelaelae . push ;

yağmur bana mı dedin zeyna kafaya mı? Strawberry_83

26 yaşındayım boyum 1.63 çok mu gözünü korkuttum 100 yaş falan deyincekaydirigubbakcemile3 . push ; elifdem

Ay kızlar ben çok mutluyum uzun zamandır bende tık yoktu... daha alıyordum ama son 1 ayda 69 dan 66,5 düşmüşüm.. süper ya...1.65 boyum var 6,5 kiloyuda versem tamam herhalde...:teytey::teytey: remedios

sedacım abarttım valla cokacimcoook ama bu akşam az yerim artık denge kurarım napimmm -tatlicadiarzu- Önceki

benim de 18 puan almam gerekiyormuş ben bu yöntemi almanya'da yaşayan bir arkadaşımdan duydum orada gruplar kuruluyormuş dayanışma grupları gibi üye olup puan listelerinin olduğu bir kitapçık satın alıyorlarmış haftalık toplantılar yapılıp herkes tartılıyormuş kk weight watchers topiğinde tüm yemeklerin puanları yok ben başka bir forumdan da puan listelerini toplayıp word'de bir dosya yaptım isteyen olursa özelime mail adresinizi yollarsanız dosyayı gönderirim cagancuk küçük aşkımla çok

seni tebrik ediyorum asortiea. s. Önceki

öyle canımda dengesiz beslenincede olmuyoki yemiyosun ama zayıflayamıyosunda:gitme:

cnm ben kullanıyorum fakat emziren ve hamileler kullanamaz.

:hooray:sedoşşş zeyna :enbuyukkk:lülülülülülü Strawberry_83

Tebrikler canım kutluyorum seni. bende şimdi 66 ya kilitlendim yakın hedefim :) gerçi okuldaki tartıda öle çıktım ama o accuk yanlış oluyo :) . push ; remedios

hee tamam zaten kimuğraşcak boşver ööle olsun dediğin gibi 65/64/63/62/61/60:teytey: Strawberry_83

evet selam arkadaşlar ben sedanın ablası bende zayıflamak istiyorum PirayeHira

canım diet yapma puan sistemini uygula sende, ne istersen ye ama aşırıya kaçma hayatım dilekgoksuzoglu

ben ettiysem kimse bişe diyemez buraların ağası benim dağılın uleynn

ne oldunuz yaww açlıktan baygınlık mı geçirdiniz naniknanik Mrs. Dincer Popüler

hoşgeldin funda... sende var mı bebiş?

teşekkür ederim bacım... ben çok tembelim de öyle hergün taze taze yapılan işlerden çok kaçıyorum..:) :G :H

76 kg, oturarak çalışıyorum,1.60 boy daha ne olsun( remedios

sedacım başlayalı daha 3-4 gün oldu bu kadar zamanda kilo verilmezki listeye yzalım tamam da ben de değisen bişe yok hala 75im yanefisfisfis . push ;

ayy bitek bizmi kalmışız şişko ayol baksanıza kimse atlamadı bizden başka yeyom yeyom doyameyom doktur beycokacimcoook LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

slm piroşçum en son listeye ekle kendini anacım azimliyiz vericez bu kiloları inşallah bende şimcik bi ufak tost ve çay içiorummm Strawberry_83

ben de varım şu anda 82 kg yum hedef ise en az 60 olmak zorunda alternatifim yok benim bir de hanımlar kalp hastasıyım dr 60 kg nun üstüne çıkmayacaksın dedi... doğumdan sonra görüşürüz dedi ama adam beni görünce dümura uğrayacak gözleri yuvalarından fırlayacak... hadi bakalım ya bismillah allahım ne olur güç kuvvet irade ver... bu işin üstesinden gelelim... sen bize yardım et Rabbim...:Saruboceq: Mrs. Dincer Popüler

ya kızlar benim kafama bişey takıldı, diyolar ki emzirme başına en az 300 kalori gidiyomuş, ben günde 7 defa emziriyorum yani 2100 kalori harcıyorum, zaten sadece yaşamakla günde 1500 kalori harcanıyo etti 3600 kalori CADIARZU ve buna rağmen 3 aydır 1 gram bile veremedim üstüne 1 kilo aldım bu hafta biri bana bu işi açıklayıversin şayet benim aklım durdu artık kafamçokkarıştı PirayeHira

kızlar bende bu diyet şeklini uyguluyorum.. remedios

Ben bır bardak Çay Çeyrek dılım Çavdar ekmeĞı bıtanede zeytın :)) beyazmelek Candan öte, candan

anooom çıplak mı du bende bi yapiim o fanteziyüüü:) PirayeHira

ben bu sabah kurabiye yedim bide yarım litre süt içtim, hala 66 kiloyum kısamıyomki boğazımdan( PirayeHira

günaydın kıslar 1 yumurta beyaaz peynir iki dilim ekmek ve bol yeşillikle kahvaltımı yaptım 1 bardak da meyva suyu içtim dün akşam ısırgan yemeği yemiştim 1 tabak sütüme etki etti baya maşallah aerttı biraz bugün öğlen de gene ondan yerim heralde yazarım gene asorticim pazartesi hem yürüyüşe hem de soğan suyuna başlıyorum ben de iştahı kesiyor mu hiç? Strawberry_83

liste kabarık olduğu için fazlaymış gibi geliyo ama miktarlara bakınca hiç bişi değil canım.. kaydirigubbakcemile5

kızlar listeye ekleyin bakiiim kilolarınızı kaçmak yok :tomato: ben akşam yemeğimide yaptım portakallı kereviz bide salata yanına akşam yemeği tamamdır ayyy bu tv var ya deli edicek beni algida korneti gösterdi nasıl canım istedi yaaa karamelli çikolatalı olan yazın amma yedim ondan yazıda özledimmmmm pufff hade çabuk gel yazzz özledim senüüüüüüüüü elifdem

sedosummmmm benide ekleee yavrummmm boy 1.71 kilo 55 hedef 51.. Strawberry_83

evet iki börek daha ye istersen brownileri dilim yerine bütün bütün ye daha çok zayıflatıyomuş :)) Önceki

ay öğlen yani saat 2 buçukta kurufasülle pilav yedim pilavım azdı ama yanına birde salata yidim şimdide yoğurdun içine maydanoz doğradım yulaf attım onu götürüyorum FREZYA hoşgeldin aramıza canım Strawberry_83

ben bugün bu tarifi yapıcam, angelina jolie bunla 3 haftada 11 kilo vermiş ikizleri doğurduktan sonra, bide yoga yapmış bide bol bol emzirmiş yanlız zencefil nerde satılır, nasıl bişeydir hiçbi fikrim yok :1no2: Bağırsakları çalıştırma özelliği olan çay, yağları yakmada da etkili. Sadece bu çayı içerek, emzirerek ve yoga yaparak üç hafta içinde 11 kilo verdiğini söyleyen güzel yıldız, çayın nasıl hazırlandığını da anlattı. ışte sarmısaklı çayın tarifi Küçük bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın. 6 dakika kaynadıktan sonra içine 2 diş ezilmiş sarmısak, 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın. Çayın soğumasını bekledikten sonra süzün ve soğuk için. Önceki

andiana nasıl gidiyo canım ya.. malesef benimki biraz kaçtı.. arkadaş gelirken dondurma almış gelmiş. malesefki yedim onuuu yesem o değil yemesem o değillll M

canım bende başlayalı bu ayın 7 sinde 1 ay olacak.. şuan çekilmedim ama herhalde 64 olmuşumdur 70 le başladım. benim puanım 19 ama 1 tanede kendimden koydum 20 puan ettim :))) hergün 20 puanlık yiyorum ve değişik değişik yiyorum listeden.. her gün yarın ne yiyeceğimi ayarlıyorum. ertesi gün ona göre yiyorum.. ama arada puanımı geçtiğim oluyor ozamanda önce hüplet sonra gümlet yapıyorum.. kendimi cezalandırıyorum. evi temizliyom, ütü yapıyom, her gün akşam işten eve giderken yürüyorum ama eğer kaçırmışsam o gün ekstradan yürüyorum. artı birde ben emdiriyorum.. onunda faydası var sanırsam.. remedios

geçmişe bakamıyorum varmı zayıflayan kilo veren ben hala aynıyım, annemdeydim diyet miyet yapamaadım kendi evinde yap sen diyetini diyo habire yediriyo:) sabah bi tane küçük tost yedim, arada küçük bi parça çikolata yedim tatlı bişey yemessem yarım hissediyorum kendimi napıyım yaa, öğlen çorba ve salata yedim

kızlar haftada bir gün belirleyelim o gün kilo bildirim günümğüz olsun etap başı kilosu/etap sonu kilosu/ aradaki fark/ aradaki farkın etap başıkilosuna bölünmesiyle alınan yüzde örneğin ben 65 den 64e düştüm diyelim 65/64/1/1.53%; bu şekilde yüzde farkını farkı etap başlangıç kilosuna bölüp yüzle çarpıp buluyoruz herkes kendisi yapsın bildirim günüde cuma olsun Strawberry_83

kızz zeyna 51 kiloda çtır bi karusun daha ne istiyon:)) bide tehdit ediyon beni haaahihoyyyt . push ;

Bu topik çok geride kalmış Nerde Bu Sedoş? Ösledim kıs seni. Ben bugün kuzenimle spor yaptım. 2 gündürde yediklerime dikkat ediyorum. bakalım kaç gram verdim:)))) i kaç gün sonra haber verrim Önceki

ya bende varım durun benı de bekleyın. ben de 56 kıloyum ama 50 olmam lazım :) ama ramazanda ne yapıcaz

oh afyet olsun cnm ama sen emzryosun cnm yediklerine dikket etmen gerek inşalalh veririz bu kılolar hep beraberkaydirigubbakcemile

ikimizinde 5 kilosu kalmış canımcım.. son bi gayret daha kalanlarıda verelimm.. yazın ben 7 kilo vermiştim bu puan diyetiyle.. yine verebilirim diye düşünüyorumm.. ama kışın diyet yapmak zor geliyo.. yazın sıcaktan insanın bişi yiyesi gelmiyo ama şimdi insan ne varsa götürüyo.. ama yaza kadar fit olamamız lazımm.. gitsin kilolarrrr Önceki

amın cnm allah iyliğini versin ay hiç güleceğim yoktu cnm ya :roflol::roflol::roflol:

ben akşam yemiyorum ama bişey değişmiyo bende Önceki

beni gruba almayan adımı yaqzmayan kilo veremesin 10 kilo üste alsın :dilcikar: Strawberry_83

gelcek üye yaptım onuda fusundogan ok Mrs. Dincer Popüler

kızlar şimdi acı cehrenin sitesine tıkladım, emziren annelere tavsiye edilmiyormuş ecsudi ecrin

benide alın ne olur bendeki boğazı görüp emin olun gaza gelip daha çok verirsiniz LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

nasıl içiyon ayol emzirmiyon mu sen Mrs. Dincer Popüler

bende akşam semizotu salatası ve çorba içtim LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

öğlende akşamdan kalan ıspanağı yedim 1 tabakçık, ardada burçak yedim 1 kaç dene kıss seda kilom düşse yazmazmıyım uça uça yazarım ama düşmiyyy bide bazen 65.7 ye filan düşüyorumm sonra bakıyorum yine 66 yı bulmuşum su içsem yarıyokaydirigubbakcemile3 mucizee annesinin bir

:))çok hoşsun canım ya.. bende canım bişey istedikçe gidip sevdiğim elbiselerimi üzerime tutuyorum ya da aaaaa sen kilo mu aldın diyenleri aklıma getiriyorum:)) oğlanı leylekler getirdi ya niye kilo aldımki... remedios

Diloksçum bende üniversite sınavlarına hazırlanırken 50 kilodan 56'ya çıkmıştım. Ama ben çok zayıftım. Sonra ünversite iş hayatı derken o kilolarıda verdim. Hemde fazlasıyla. Hamile kaldığımda 46-48 arası gidiyordum. Riskli bir hamilelik geçirdim.32 haftaya kadar hergün 32 ile 37 hafta arasında haftada iki gün proleton depot iğnesi oldum. Biliyorsun dört dörtlük kortizon. Doğuma girdiğimde 68 kiloydum. Sonra tatlılar bulgur pilavları süt olsun diye çok yemek yemeler bir tartıldım 76. Çok şükür benimde gidiyordu en son 62'ye kadar düştüm ama sanırım iki üç haftadır evdeyim bir iki kilo almışımdır kesin evdeyken sürekli yeniyor. Şu yaptığın sistemi anlatsana. Gündüz kral, Öğlen memur, Akşam fakir olayımı

spor yap tabiii bol bol terlersin gece sporu :roflol: elifdem

anam listeye bakın hele 3 kişi manken kıvamı diğerleri büyük beden Strawberry_83

asortikkk naptınm ayol nasıl verdin o kiloyu anlat bakimmm meyram hoşgeldin canım, ben puanlama sistemini uyguluyorum ve hala emziriyorum.. puanlar ilk sayfalarda var orda bulabilirsin

Merhaba aranıza yeni katıldım kızlar :) Kilom 67 66 olarak değişiyor. Tam 3 kilo kas kazanmışım aşırı mutluyum, yağ oranım o kadar çoktu ki.. Önceki

maksimum - Emziren anneler için diyet tavsiyeleri - 29 Haziran 2005 ya sizle paylaşim dedim ama benim bunlarla doymam imkansız yaaaa yerken yerken midem büyüdü herhaldecokacimcoook Önceki

bende 8 puan harcadım şu ana kadar daha 12 puanım daha var oda akşam yemeğine.. remedios

Dark süpersin canım. remedios

öğlen yemeği olarak 1 kase tarhana çorbası ve yoğurtlu havuç kavurması yidim, aralarda cnm tatlı isteyince de kuru incir yidim 2 tane, bide su şişesi elimde geziyorum habire su içiyorum

Remediosum hesaplayan kafana sağlık. Yaşasuuuun, yuppiiiiiiii:)))opuyorumnanaktan . push ; remedios

sabah koca bır fıncan acık cay eslıgınde fırından yenı cıkmıs sıcak sandvıc ekmegı arasında surulmus kaymak ve bal ara ogun olarak bır tanecık fıstıklı baklava sımdı de beyaz fırının essız mını pogacaları, beyaz peynır, yesıl zeytın, bır fıncan cay tatlı olarak profıterol Strawberry_83

sizi seviyorum kızlar iyiki varsınız eylul166

kızlar diyetle beraber ek bişeyler kullanıyormusunuz.. hani şu bizim sitedede reklamı var.. Kapsüllerden.. isim söylesem ne olurki?

Emziren anneler için diyet tavsiyeleri Sağlıklı doğumun ardından her annenin, hamilelik döneminde alınan 10-12 kiloyu vermek için gayret sarf ettiğini belirten Uzman Dr. Erdoğan Yürük, diyete en az 3 hafta sonra başlanmasını tavsiye ederek, "Emziren anne en az günlük 2 bin kalori almalı, proteinlere önem vermeli, günde 2.5-3 litre sıvı tüketmeli, limonata, papatya ve ıhlamur çayı içmeli" dedi. Zayıflama Merkezi Uzmanı Dr. Erdoğan Yürük, hamilelik döneminde alınan kiloların doğumdan sonra verilmek istendiğini kaydederek, "Amaç, ne şekilde olursa olsun kilo vermek değildir; sağlıklı beslenerek kilo vermektir. Kilo vermek için yapılan sağlıksız diyetlerde bazı temel gıdalar az veya hiç alınmamakta, bunu sonunda anne sütü azalmakta veya kalitesi bozulmakta ve neticede annede ve bebekte sağlık problemleri oluşmaktadır" dedi. Bebeklerin beslenmesinde anne sütünün en önemli besin kaynağı olduğunun unutulmamasını isteyen Yürük, "Anne sütü bebeğin beslenmesi, gelişmesi ve büyümesi için en önemli gıda olduğu gibi anne ile bebek arsında psikolojik bağ oluşmasını da sağlıyor. Bu nedenle annenin beslenirken özellikle sütünün yeterli miktarda olmasına özellikle dikkat etmesinde sonsuz fayda var" uyarısında bulundu. Emzirme süresince sütün ayda 2 kilodan fazla verilmemesini öneren Yürük şunları söyledi: "Beslenmede proteinlere özellikle yer vermeli. Hayvansal proteinin yanında bitkisel protein alınmalıdır. Balık haftada 1-2 öğünde yer almalı. Vitamin ve mineral yönünden zenginliği tartışmasız olan meyve ve sebzeler asla ihmal edilmemelidir. Bu dönemde sigara ve alkolün yasak olduğu da akıllardan çıkarılmamalı. Kilo vermede diyetin değişmez yardımcısı olan hareket de ideal kilolarınıza gelmenizde size yardımcı olur. Kilo verme ve tokluk meydana gelmesi konusunda akupunktur uygulamalarını da tercih edilebilir. Emziren annenin günlük kalorisi 600-750 kalori fazlalık içerir. Bu yüzden de günlük alınacak kalorinin en az 2 bin-2 bin 200 olmasına dikkat etmelidir. Diyette unutulmaması gereken diğer konu bol miktarda sıvı alınmasıdır. Sıvı alınması yaklaşık 2.5-3 litre civarında olmalı, suyun yanında az şekerli limonata, papatya çayı, ıhlamur gibi sıvılar da tüketmelidir." Bir haftalık diyet programı Dr. Yürük emziren anneler için 1 haftalık diyet programını ise şöyle açıkladı: 1. Gün Sabah: Bir Bardak Şekersiz Süt, Bir Yumurta, Bir Kibrit Kutusu Kadar Beyaz Peynir, Bir Dilim Kepek Ekmeği Arada Acıkırsanız Bir Elma. Öğle: Bir Porsiyon Yağ Konmadan Yapılan Etli Türlü, Bir Ufak Tabak Makarna Bir Kase Yoğurt, Bir Dilim Kepek Ekmeği. Akşam Üstü Bir Dilim Kepek Ekmeği ile Bir Dilim Beyaz Peynir. Akşam: Bir Kase Domates Çorbası, Bir Balık Izgara, Bol Salata, Serbest Meyve. 2. Gün Sabah : Bir Bardak Şekersiz Süt, Bir Yumurta, Bir Kaşık Bal, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bir Domates- Arada Bir Muz. Öğle: Bir Tabak Etli Taze Fasulye , Bir Porsiyon Yağsız Yapılmış Pilav, Bir Kase Komposto , Bir Dilim Ekmek. Akşam: Bir Kase Tarhana Çorba, 5-6 Adet Izgara Köfte, Bir Tabak Püre, Bir Kase Yoğurt, Bir Tabak Kayısı. Yatmadan Önce Bir Bardak Şekersiz Süt. 3. Gün Sabah: Bir Bardak Taze Portakal Suyu, Bir Dilim Beyaz Peynir, Bir Yumurta, Bir Dilim Kepek Ekmeği. Öğle: Bir Tabak Taze Etli Bezelye, Bir Kase Cacık, Bir Ufak Dilim Börek, Bir Kase Komposto , Bir Dilim Kepek Ekmeği. Akşam: Bir Kase Yayla Çorbası, Bir Tavuk But Haşlama, İki Havuç, Bir Domates, Bir Salatalık ve Birkaç Yaprak Maruldan Oluşan Salata Tabağı, Yatmadan Önce Bir Muz. 4. Gün Sabah: Bir Yumurta, Bir Dilim Beyaz Peynir, Bir Domatez, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Birkaç Bardak Çay. Öğle: Bir Porsiyon Barbunya Pilaki, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bol Salata, Bir Ufak Kase Kaymağı Alınmış Yoğurt, Akşamüstü Bir Muz. Akşam: Bir Porsiyon Bonfile, Bir Patates Haşlama, Bir Tabak Taze Fasulye, Bir Kase Cacık, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bir Domates. Yatmadan Önce Bir Bardak Şekersiz Süt. 5. Gün Sabah: Bir Bardak Şekersiz Süt, Bir Yumurta, Bir Dilim Beyaz Peynir, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Birkaç Bardak Şekersiz Çay. Öğle: 6 Adet Yağsız Kıyma ve Az Ekmekle Yapılmış Izgara Köfte, Bir Ufak Kase Kaymağı Alınmış Yoğurt, Bir Tabak Süt ile Yapılmış Püre, Bir Portakal. Akşamüstü Bir Muz. Akşam: Bir Kase Mercimek Çorbası, Bir Tavuk Göğüs Haşlama, Bir Tabak Taze Fasulye, Bir Kase Cacık, Bir Elma veya Portakal. 6. Gün Sabah: Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bir Bardak Süt, 8-9 Adet Siyah Zeytin, Bir Dilim Beyaz Peynir, Birkaç Bardak Şekersiz Çay. Öğle: Bir Tabak Yağsız Et İle Yapılmış Türlü, Bir Kase Cacık, Bir Ufak Tabak Yağsız Yapılmış Pilav, İki Portakal. Akşamüstü Bir Bardak Ayran. Akşam: Bir Dilim Kepek Ekmeği Bir Adet Alabalık Haşlama, Bir Domates, İki Havuç, Bir Salatalık, Birkaç Yaprak Maruldan Oluşan Tabak, Bir Ufak Tabak Yağsız Makarna , İstediğiniz Meyveden Bir Porsiyon Yiyin. 7. Gün Sabah: Bir Bardak Şekersiz Süt, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bir Dilim Beyaz Peynir, Bir Domates, Birkaç Bardak Şekersiz Çay. Öğle: Bir Tabak Taze Bezelye, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bir Kase Cacık, İki Havuç, İki Domates, Bir Haşlanmış Patates, Akşamüstü Bir Elma Ve Bir Portakal. Akşam: Bir Kase Domates Çorbası, Bir Bonfile, Bir Dilim Kepek Ekmek, Bir Patates Püre, Bir Domates, Bir Salatalık, Bir Havuç, Bir Muz. 29.06.2005 Kaynak : İHA Strawberry_83

pek bi azimli gördüm sizi hihoyyyt ben şincik öğlen yemeğimi yiyorum 1 tabak yayla çorbası 1 tabak patates yemeği-pilav 4 adet kemal paşa hadi takılın peşime kaydirigubbakcemile Strawberry_83

zeyna kafa seni kınıyorum ayıp yani 1 kilo vermek istiyorum diye yazmaya utanır insan :tomato::tomato::tomato: Strawberry_83

tamam şeker seni affettik. sen gez bakalım kocanla. Ne zamandır bunu bekliyordun. tadını çıkar bakkkaydirigubbakcemile2 Swetter

teşekürederim cnm ŞenizŞeniz PirayeHira

seda1983 (72/ mmmf27 (65/64.5/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/ çilek(55/ zeyna(51/ 51.800 elifdem(75/ julieanne(78/ nazlımelek(85/ asortie(68.8/67.8 andina(76/ kalimero(50/ beyazmelek(57/ piraye(66/ füsun(86/ ecemim(76/ gülbeşeker(82/ funny85(74/ sonmucizem(80/ frezya (77.7/ ayy kızlar bir kilom gitmiş sabah itibariyle PirayeHira

opuyorumnanaktanakşam menümü yaptım 8 puan eğer uyarsam 4 puan alacaklı kalacam... alkisalkisalkis:lepi: akşam menüm taze fasülye+piriç pilavı+yağsız yoğurt+kiraz

eylül kızzzz sende katıl hadeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

amaan bende 1800 gr verdim uzun bir aradan sonaa Strawberry_83

Tamam maytapÇım Strawberry_83

Tamam anacım baŞlatıorummm katılanları eklıcem Strawberry_83

gulizim senin haberin yok mu? benim kocam bodrumda çalışıyo, ben her ay geliyorum bodurma, tatilde de iki hafta ordaydım, akyarlardaydık.. eylülde yine gelicem kısmetse, uğrayabilirsen bekleriz şekerimmm :) M

ya benide zayıflatın lütfen...65 kiloyum hedefim 58... bende vermek istiyorum kilolarımı... F firildakmerdane

yaa bende öğlen kaçırdım biras çünkü lahana sarması vardıı pufff

benim boyum 1,52 ama:gitme: Swetter

beyazmelek senin miden şimdi açlıktan kazınıyordur K Kartanesi i

ben öğlenleyin 1 tabak mercimek çorbası 1 tabak makarna biber patates kızartması yedim şimdi çay içip cigara içecem takılın peşime kaydirigubbakcemile :lepi:

ecemim sen de uzunmuşsun hayatım, iş başlayınca daha rahat olur kilo vermen koşturmaktan, buraya daha sık uğra paylaş bizimle yaptıklarını

gülizim müşterideydim, öğlen yemeğinden beri su bile içmedim daha.. remedios

ya kızlar ben bi ara dikkat edeyim dedim ama sütüm azalıdı.. çok kilom yok ama şöyle bi 5 kilo versem süper olur.. neyse size sorum sütünüz azalmıyo mu.. ya siz baya az yiyiyosunuz resmen benim 5 te 1 im kadar... annem önüne ne çıkarsa ye diyo-tatlicadiarzu- oda tabi abarttı ama diyetin her türlüsü sütün kalitesini bozar diye biliyorum ben.. öff az önce kahvaltı yaptım ve yine inanılmaz çoook yedimsenağlama brownie07 şans

seda1983 (72.5/70.5 mmmf27 (65/64.5/64.3/63.562.4 xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/69.50 çilek(55/ zeyna(51/ 51.800 elifdem(75/73 julieanne(78/ nazlımelek(85/ asortie(68.8/67.8/67.5/67.1/66.1 andina(76/74.5 kalimero(50/ beyazmelek(57/ piraye(66/ füsun(86/ ecemim(76/ gülbeşeker(82/...79,9...78,2...77,8...77 funny85(74/ sonmucizem(80/ frezya (77.7/ hilal1975 (92.. S Son

puhahahahaha acıktım ama azimliyim yaa verecem bunlarıı . push ; Strawberry_83

ya neden bızı dıslıyorsunuz kı benımde duzlesmesı gereken bır gobegım var ve ben ıstıkrarla ugrasıyorum kalan son tatlımı gumletıyorum kı bol bol su ıceyım su ıcmek kılo vermeye ve sıskınlıklerın atılmasına yardımcı oluyormus

cnm benim benim hap kullanmamın neden yumutalğimda kist var ondan verdı ama biraktım bi ay oldu Strawberry_83

bende başlıyorum rejime.. şu puan olayı nasıl oluyor.. hadi bi anlatın.. lütfeeeennnnnnn...

andina ne demek rejimsiz sporsuz neyle veriyon peki yaaaa bana da söyleeeealkisalkisalkis PirayeHira

ben varım sedoşum.. ben diyetteyimten 1 kilo verdim.. Strawberry_83

benim anlayamadığım mesele bir tabak ıspanak yemeğinin puanını nasıl hesaplıycaz? yağını tuzunu nasıl puanlıycaz acaba bi fikri olan var mı? remedios

sabah simit ve beyaz peynir, öğlen kepekli ekmeğe sandviç, akşam da corn flakes.. aslihanxx Canım

slm kızlar listeye benide yazın. 2009 kasım annesiyim. boy 1 65 kg 72 ayrıntıları konuşuruz yine. hedef 62 eski kilom... cangum

günaydın opuyorumnanaktan buraya hiç uğramadım kaç gündür, vicdan azabından ölüyorum mafoldumben hafta sonu çook yedim çoook, spor da yapamadım moral sıfır... tatile 3 hafta kaldı ve bende hala tık yok mafoldumben şimdi nesfit yiyorum, 2 puanlık kahvaltımı yapıyorum, bugün kendimi baya bi sıkıcam 18 puandan fazla almıycam AppLesma

değişmeyenler yazmasın tabiiii haftaya cuma herşey belli olur anam Önceki

Ay akşam yeöeğinde iki kaşık da pilav yedim napıyım güzel oluyor barbunayla :))) Yemin ederim tv seyretmeye korkuyorum. Çünkü tv seyrederken hep canım atıştıracak bişey istiyor. En iyyisi cay demliyim. Boş durmam onu içerim :))

hoşgeldin fundaa a. s. umarım sende girdiğin bu zayıflama yolunda başarıya ulaşırsın

Bugün kiloma baktım 67.4 üm. bi süre daha bu kilolarda olucam galiba. ama artık dikkat ediyorum. bikaç haftaya belli olur kilomdan.

bende akşama ıspanak yapmıştım onu çorba bide semizotu salatasını yicemmmmm

benide ekleyin aranıza kızlarrrr boy :1,70 kilo: 67 hedef: 58 elifdem

hani bana tebrik :umursamaz: remedios

hem emziyoruz hem de bu şekilde aç kalarak hızlı kilo vermek çok sağlıksız hepimiz biliyoruz bunu arada spor da yapmak lazım yallnız bebekle nası olcak fisfisfis elifdem

sağolun kızlar ben 53 ile hamile kaldım 65 ile doğumdan çıktım sonrada sütüm yoktu yedim yedim 71 oldum şimdi 63üm gitmeye başladı yeni yeni 60ın altını bi görsem elifdem

56 neki cnm ben 69 kiloyum. gerçi hamile kalmadan öncede 65dim ama şimdi 60 olmak istiyorum amaaa nerdee benim yaramazla çok zor cagancuk küçük aşkımla çok

asortim tebrikler kuzum menekxsxe

kaldırayım bari su cetveli 18 kilo gördükçe sinirlerim bozsuluyoklava:

Bizim gıcıklıgımıza yapıon demi :) LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

beni de yazın bari hadi, biliyorum veremiycem ama yinede bi deniyim, denemekte fayda var boy 1.70 kilo 80 hedef 65 tabi mümkün değil hihoyyyt

kız anlamıycak ne var, başka forum sitesi adı vermişsin, banlanırsın canımcımmm :gitme: remedios

bencede bırakın diyeti emzirme bitince başlarsınız aceleniz ne, benim kız emmeyi bıraktı bırakıcak ama yinede ben yapmıyorum diyet fakat halkoyunlarının çok faydası oldu sıkılaştım galiba. 44 bedenden 42 ye indim

asortie tebrik ederim en azimlisi sensin canım zeyna sanada diyeceğim alma maznumun ahını çıkar aheste ahesteeeeee:))))))) Strawberry_83

nasıl 12 puan yanlış mı hesapladın remedios

kızlar ben geldim nasılsınız bakayım.. kilolar ne durumda.. ben kilo veremedim ama almadımda... kaldığımız yerden devammmmm... J julianne

sağol cnmcım aslihanxx Canım

sedacım sen hiç doğum yapmış gibi değilsin be gülüm.. Strawberry_83

ya tamam be tembel karılar sizi sedanın dedği gibi olsun eylul166

günaydın şekerler bende biraz önce peynirli yumurta yedim elifçim dediğin gibi haftasonları düzen gidio ama dikkat edersek sorun olmaz heralde hepsinden azar azar gibi

emzirirken ilaç fikri bana ters :1closedeyes: ne olursa olsun kimselere güvenemem çocuğumu da tehlikeye atamam.. kızlar emzirirken kilo vermek çok kolay aslında, emzirmek bize günde 500 kalori kaybettiriyo biraz boğazımızı tuttuk mu gerisi geliyo, ben iki haftadır az yiyorum bol bol su içiyorum 1.5 kilo gitti sütüm de azalmadı uğraşmayın böyle ilaç işleriyle S Son

kızlar seda nerelerde hepimizi ayaklandıran o yok meydanda şimdi millet dökülmeye başlamış valla kasım anaları zyıflama acısından bizden hiç bize olmaz anacım:mymeka: elifdem

canım valla bu kadarcık yemeyle bütün günü geçiriyosan helal sana ama bişe diyeyim böyle insan aç kalır ve kalıcı kilo veremezsin boşu boşuna vücuduna ezyet etmiş olursun gibime geliyocokacimcoook nası dayanıyosun yaa baksana bi sandviç iki dolma akşama kadar yediğin ben bayılırım valla bu kadar az yesem en azında meyva süt yoğurt falan yiyorum ben aralarda LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

anaamm biraz daha girmesweymişim bütün kasım analarını zayıflamış tığ gibim görcekmişim bu ne gaz yavv maşallah maşallah, benide ekleyin anacım boy 1.63 kilo 65.9 66 diyelim biz ona 68 dim ama bikaç gündür zayıflamışım oleyy,1 buçuk ay pilates yaptım ebru akelle:)) işe yarıyomu ne yağları eritiyomuş zaten pilates devam ediyim ben yine sabah kahvaltıma gelirsek bi kase çorba içtim sadece daha bişey yemedim Strawberry_83

yok anam sana takılırsak kilo alırız sen ye zayıf hatun Strawberry_83

bende aynı şeyleri keserek. Yalnız pilavı yiyorum hala senin gibi haftada 4 kilo vermeye başladım. ınşallah şimdi 67-68 felan olmuşumdur elifsevde

kızlar ben martta başlayacaktım ama bira erkene aldım ki yaza kadar kilolar gitsin istiyomm.. haden bakemm.. vereleim gari şu kilolarıı :))) Önceki

remedios mail adresini gönderdim canım:))) remedios

bu topiğe adım atmaya bir türlü cesaret bulamamıştım. ilk 11 sayfayı okuyabildim ancak, okuduğum yere kadar en fazla kilo vermeye ihtiyacı olan benim ama benim hamileliğimden önceden geliyor tabi bu durum. kendimi bildim bileli şişmanım. çok rejimle yaptım, kilolar verdim, sonra yine aldım. spor yaptım, aç kaldım anam herşeyi yaptım. en son herbalife kullandım, tam 25 kg verdim 4,5 ayda. süper rakam dimi, evet bencede öyle ama hepsini geriye alınca hiç süper olmuyor. hem verdiğim yığınla para uçtu, ondan daha önemlisi emeğim, sabrım uçtu ve en önemlisi kendime güvemin uçtu gitti. boyum 1.63 ama kilomu yazamıcam kızlar kusura bakmayın. eğer hamileliğinizden önceki kilonuzsa hedefleriniz, demekki benim de 7 kg vermem gerekiyor. ama ben emziriyorum, nasıl olcak, zaten düzenli beslenen biri değilim, kendime öyle kahvaltılar, yemekler filan hazırlamam ben. genelde aç gezerim. bu yüzden de süt olsun diye yüksek kalorili atıştırmalıklar yemeğe çalışırım. hemen ayak üstü 1-2 dilim ekmek+peynir+süt, bazen bu peynis değil de şokella, tereyağ bal, tahin pekmez olabilir. bazen de mısır gevreği veya bebe bisküvisi. doğru düzgün yemeği akşamları yerim sadece. çünkü tek başıma hiç yemek yiyemem. şimdi hem yeme hem uyku düzeni bu kadar bozuk olan aynı zamanda emziren bana nasıl bir diet önerirsiniz. hadi bana bi ışık olun belki sizin sayenizde bende de bir hareket olur:)) bu arada elma kromu ben çok merak ediyorum. nasıl bişey acaba? bir arkadaşım acı cehre kullanıyomuş,1 haftada 5 kg vermiş. netten siperiş vermiş,76 liraymış SAPHIRA

1 kilo almışım :1no2: offff yaaaaa nerden çıktı bu anlamadım -tatlicadiarzu- Strawberry_83

evet cnm emziriyorum zaten sütüm azaldı çok kısmıyorum yediklerimden aburcuburu kesmeye çalışıyorum, zayıflarız inş canımcım tığ gibi oluruzkaydirigubbakcemile2 PirayeHira

çok geçmiş olsun duruya myseverciğim

yağmur tabi emzirdiğin için düşüyo kan şekerin:) sen sonraya bırak canım diyeti az ve sık sık yemen lazım. yedikçe süt olur zaten. çok su ile süt oluyo falan diyolar ama ben denemiştim hem dediğin gibi şekerim çok düşüyo çok su içince ve aç kalınca tabi birde sütte su gibi oluyo. ama güzel yersen ilik gibi koyu sütün olur benim o sütlerimle bebeğim çok kilo aldı eşim bile diyodu bu ne kadar yağlı süt diye ama bitti tabi şimdi sen de kıymetini bil rejimi bırak bebiş daha önemli elifdem

derin bende ramazandan sonra gideceğim diyetisyene... inşallah iyi birini beni zyıflatacak birini bulabilirim..

cnm ben bunu kullanalı bir aya yakın olcak sadece bel ve kalçamda incelme oldu benim derdim göbüşüm ama su içmezdi acayıp su içiyorum birde tokluk hizsi veriyo kızlar bugünübiraz kaçirdim ofya öylen baya yedim ama akşama sadece 6.30 da bir şimit yemeyi düşünüyorum. akşam meyva ve bol su içmek istiyorum kendimi çok suçlu hisediyorum birde arkadaşlar sabah aç karnına dartıldığımız kilomuz doğru değilmi?

kızlar bende bikaç haftadır yediklerime dikkat ediyorum ama en önemlisi 3 haftadır lahana suyu içiyorum 3 haftada 3 kilo vermişim. boyum 166 52 ile hamile kaldım 72 ile dogum yaptım ve 1 ay öncesine kadar 61 kg idim bugun 58 kg yum hedefim 50. yaza kadar vermek istiyorum burda birbirimize destekle daha çabuk veririz umarım.. bugunden itibariylede su tarcınlı limonlu karısık metobolizma hızlandırıcı çaya başlıycam. lahanayı sizede tavsiye ederim

kaydirigubbakcemile5 evet canım samsunluyum karadenizin incisi güzel samsunum... . push ; Y yaxgxmur

ewt kızlar ya bize destek olmanız gerekirken dönerden pudingten ballı şeylerden bahsediyorsunuz Strawberry_83

bu gün sabah itibariyle kahvaltı yapamadım.. çünkü uyanamamışım. onun için 30 adet çubuk kraker+1 adet salatalık+1 bardak şekersiz yeşil çay içmiş bulunmaktayımmm:lepi:delikafadulden remedios

şekerparem ben de onu diyorum zati, eski resimlere bakıp ay aynıııı ben diyorum :roflol: şaka bi yana özellikle son zamanlarda çok yapıyorum onu kendimi zayıf hayal edip aynaya baktığımda zayıf bir insan görüyorum bakalım işe yarayacak mı, şimdiye kadar yaramadı ya neyseeee . push ; remedios

kızlar ben burayı niye görmedim... Taaaa nisan ayında açılmış... Bende kilo vermek istiyorum ama kilomu nasıl yazacam bilemiyorum... Sanırım içinizde en kilolu benim... tam tamına yazıyorum 92 kilo... ay çok utandım vallaha...

günaydın arkadaşlar sabah 7 dide aç karnına 3 bardak suyumu içtim ve birdardak yeşil çayimida içtim.. 8 de khvaltı yaptım ama buğün simit yedim öylen sandöviç yaparım akşam dolma var iki tane yerim salatayla beraber ve sonra bol su ah bide yürüyüş yapsam yürüme bandı var ama kızmı izin vermiyo ben bindikce oda bimey çalişiyo hepinize bol kalorısız bir gün diliyorum.

soğan suyu ben denemedim hiç ama ben soğan bebeğe gaz yapıyor diye biliyorum. Mrs. Dincer Popüler

Ben de bu sabah 1 dilim ekmek ve bir kibrit kutusu beyaz peynir yedim kızlar. Ancak bugün yazıyorum çünkü iki akşamdır rejim yaptığımı unutuyorum ben :))))))))))) Hatta annem tulumba almış yedim 4 tane sonra aaa ben diyetteydim dedim :) AppLesma

zeyna kızları yoldan çıkarma :)) elmalxix

Kızlar bilgilerinize sunulurrrr Öğün disiplinine uyulmalı Zayıflamak isteyen herkes, bu işi en kolay, zahmetsiz ve en kısa zamanda halletmek ister. Oysa alınan kilolar bir haftada alınmadığı gibi bir haftada da verilemez. Aç kalmak, şişmanlamanın bir başka yoludur; çünkü bedenimiz açlığa göre değil, sık aralıklarla beslenmeye göre programlanmıştır. Bunun için de öğün disiplinine çok iyi uymak gerekiyor. Yemeklerimizi aralıklı olarak yediğimizde, beden aç kalma tehdidi içinde olduğunu düşünüyor. Böylece yenilen tüm yiyecekleri depolayıp, kıtlık dönemlerinde kullanmak üzere yağa dönüştürüyor. Bunu yaparken de metabolizmayı yavaşlatıyor. Dolayısıyla tek öğünle beslenmek ve öğün atlamak şişmanlığın nedenlerindendir. Egzersiz olmadan zayıflamak hayal İncelmek için türlü çareler öneriliyor. Bunlar arasında yeşil çay içmekten, sıkılaştırıcı kremler sürmeye, keten tohumu yemekten elma sirkesi içmeye kadar pek çok kanıtlanmamış öneri var. Oysa dengeli beslenmeye başlayıp, bununla birlikte egzersiz uyguladığınızda, hem zayıflamanız kesinleşir, hem de kalıcı olur. Egzersizi hayatınıza çeşitli şekillerde katabilirsiniz. Asansör yerine merdivenleri kullanıp, otobüsten bir durak önce inebilir, arabayla gittiğiniz yakın yerlere yürümeyi deneyebilirsiniz. Yeni bir şeyler denemek adına yoga gibi spor dallarına başlayabilir, ya da bir spor salonuna kaydolabilirsiniz. Önemli olansa bunları hayatınızın bir parçası haline getirerek düzenli uygulamaktır Netten alıntıdır.. remedios

ooyyyyy oyyy.. herkes gelmiş.. ne güzel.. nerde hareket orda bereket... katılın kızlar bize.. takım ruhu gelsinki başaralım... remedios

ben bugün patlattım diyeti. ama devam akşama az yicem inşallah Y yaxgxmur

ben de 50 kg olaraktan halımden zıyadesıylen memnunum allahıma bın sukur ama gobusum hafıften var anneme gore sezeryanlı 1 yılda ancak toplarmıs gobusunu ama ben yaz gelmeden duzlenmesını ıstıyorum benı de yazın bare 1,58 boy 50 kılo hedef gobus duzlestırme sengözlerimebaksanab beyazmelek Candan öte, candan

GÜNAYDINNNNN bende anlatim dün sabah tereyağı bi çimdik pekmezi yarım dili mekepk ekemğine sürdüm 1 büyük açık çaty ve domates saltalık yedim tabi bide helva öğlen:1 kase tarhana çorbası 1 tabak nohut,3-4 kaşık pirinç pilavi yedim öğlene kadar herşey normaldi öğlen saat 12den akşam 5e kadar bişey yemedim ama saat 5te kocişle trabzonda akçabat köftesi yedikk allahım nefes almadan yedim ben yaa bi büyük salata piyaz karılık patates 4 baklava ve ayrannnnnkafamçokkarıştı akşam geldim tartıya bir çıktım 67 allahım 1 kilo almışım yaaaa napcam ben ben bugün torpilli olayım yarından itibaren daha yok yersemklava:zaten pazar günü temzilik yapıcam teyzemle eve bayağı bir kaloroi harcarımmmmmmm LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

kasım analarından kilolu karu bırakırsam bende kadırgalu deelim-tatlicadiarzu- S Son

Listeye ismimi nasıl eklicem benide eklermisin sedacım..

süt de vermiyorum bu arada ben. çok oldu çalışmaya başlayalı. sütüm de gitti oğlum da emmek istemedi böylece bu iş benim için bitti sigara da içmiyorum emziren bayanlar umarım emzirirken sigara içmiyorsunuzdurr..

koy anam koyy Mrs. Dincer Popüler

spor yapmaya hiç vakit yok gerçekten bir de diyorlarki bunlar en iyi günleriniz hareketlenmeye yeni başlıyorlar yandık biz vallahi

ewt canım aç karnına içiyorsun K Kartanesi i

Nerde canım hep böyle besleneceğim o aralar var ya portakal ve ayranla geçiştirdiğim oralarda da tost kuruyemiş falan olurdu. Sonra akşam çayın yanına mutlaka kurabiye, pasta falan, aralardaki çikolata sayısı da fazla olurdu. Eee tabi ben de kilo veremezdim ama dur bakalım şimdi ne olacak. Önceki

off yaa siz vermeye başladınız ben almaya başladım iyi mi seda dediğin gibi bi gün bile ara verince böyle oluyo dmeek ki gerçi harbiden abarttım o gün ama napiiim evlilik yıldönümümüzü kutladık kaydirigubbakcemile3

ben döndüm hemde kilo alarak, off yaa batunun hastalığında sadece süt verdim mecburen süt olsun diye yedimm de yedim (( Önceki

KASIM ANNELERı ZAYIFLAMA YARIŞMASI seda1983 (72/ mmmf27 (65/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ hoşgeldin cnmcım baktım kilolar aldı başını gidio boğazıma dur diemiorum dedim destekle zayıflayayım ihtiyacımız var yawww hadi azimliyim kızlar görel, im gitsin kilolarrr Strawberry_83

slm millet canlarım hayatımda doğru dürüst diyet yapmadım allahtanda ihtiyacım olmadı fazla ondan bu topiğe de hiç girmedim ama gireyim arada renk katayım destek olayım sizlere :sm_cool: şkerler size güveniyorum zaten maşallah taş gibi hatunlarsınız herbiriniz birbirinden güzel ama hedef kilolarınız var ulaşabilirsiniz biraz zamana, biraz sabra ve birazda güce ihtiyacınız var diyetinizde istikrarı koruyun bu biiir, saçma sapan kendinizi aç bırakacak halsiz güçsüz kalacak hasta edecek diyetler yapmayın mantıklı olun bu ikiii, sporu ihmal etmeyin bunun için ille bir spor merkezine yada bir koşu yoluna ihtiyacınız yok evin içinde 20-30 dk lık bir egzersiz bile yetecek ruhende sizi kendinize getirecektir kendinizi daha dinç ve enerjik hissedeceksiniz kaydirigubbakcemile2 ben hemen hemen hergün eğer olağanüstü bişey yoksa sabah ve akşam 5-10 dk yaparım hatta arada dershanede bile yaparım tabi benimki az daha fazla olması lazım en az 15-20 dk olsa daha güzel olur ben genellikle kol omuz hareketlerini çok yapıyorum hem rahatlatıyor hem kendime getiriyor hemde her ortamda yapılabiliyor attığınız bu güzel adımdan dolayı sizleri tebrik eder başarılarınızın devamını dilerim :hooray: cangum

kızlar iyi akşamlar ben çikiyom kızım kalktı aslihanxx Canım

bende içtim sirkeli sudan 15 gün sonunda midemden rahatsızlandım... ama çok fayda ettiğini duydum inşallah sende işe yarar.. zemuszemus cagancuk küçük aşkımla çok

listeye ekle demiş seda ama listeyi ben bulamadım nereye ekliyecez yavv anlamadım ben kızlar . push ; S Son

yok canımcım yaz sen.. takılıyorum sana.. bende çok severim mercimek köftesini...:asigim:

bende 1 dilim tereyağlı ballı ekmek o kadar birazdan çay içicem elifdem

günaydın canım.. ben bugün layt yoğurt yedim 1 kase, 1 dilimde kepekli ekmek.. saat 11 gibi kiraz yiyecem.. akşamada listeden yapacam bakalım.. dünden 4 puanı arttırdım bakalım.. bugün ne olur..:lepi: . push ; remedios

cnm işte bend emeyva ve sut ürünlerini sevmiyoru cnm ya arda atştiryom cnm öptüm cnm

arada izin ver cnm bişeycik olmaz ama abartmamak lazım tabii

Andina bugün 68 gösterdi tartım Bugün öğlen kahvaltı, bikaç zeytin, biraz sarelle, birazda labne peyniri yedim.1 kupa açık çay içtim. akşamda 1 steak house menü yedim. ıftardan sonra 2 kupa açık çay içtim. başkada bol bol su içtim bişey yemedim. acıkırsam gece nesfit yerim diyodum ama yemedim. Su içer im şimdi ve yatarım. Bugünkü yediklerim bunlardı. bi gün öncede. 2 öğün üst üste nesfit yedim. dışarı çıkıcam göbek pörtlemesin diye :) Dışarıda çıkmadım DD Akşamda bi tabak az doluydu pirinç pilavı, bir tane karnıyarık. Az ekmekle. Gecede 1 dilim yaş pasta :) diyete bak ya :)) PirayeHira

seda1983 (72/ mmmf27 (65/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/ eylül(80/ kız eylül verirsin azcık sık kendini anam laviş kız bizimde alt katta fırın var ekmekleride süper susamlı susamlı ama hiç uğramıom bilem maytapçım ya öle zor olur bak her cuma dediğin gibi bildirim günü olsun kim ne kadar vermişse yazın mesela ben 72 cuma günü 71 oldum sonraki cuma 70 72/71/70 die gidelim oköbür türlü zor olur be anam ben o topiğe baktımda çok karıştı kafam LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

zeynacım ben füsun hoşbulduk PirayeHira

hoşbulduk cnm teşekürler henüz değilim ama baklaım arkadşlar bende kabul edecekmia. s. a. s. a. s. a. s. a. s. a. s.

canım valla benim süt zaten azdı ilk gün süte etkisini pek anlayamadım canım ben de 18 kilo verebileceğime hiiiiiç inanmıyorum ama işte dikkat etsek 1 kilo bile versek kardır. ayda 2 kilo versem yeter zaten 6 ay sonra yani tekrar işe bşladığımda 12 kilo vermiş olurum ki çok güzel olur yaneee PirayeHira

ya puan degılde gusel bı lıste uygulasak. bole cok karmasık geldı bana. cagancuk küçük aşkımla çok

ee kimse yazmıyo mu?

ELıFDEM senin boy ve yaş kaçtı PirayeHira

ben de kilo vermek istiyorum ama aç kalınca başım çok ağrıyor kızlar yaa... öğle yemeğini 1 saat geç yesem başım çatlar... o derece yani. aranızda böyle bir sorunu olup da zayıflamayı başarabilen var mı... Strawberry_83

ay o zaman süper olur, bol bol yiyerek zayıflama bu olsa gerek opuyorumnanaktan remedioscum süpersin, bu rejim işini ben pek bi sevdim, nerelerdeydin sen hayatım bunca zamandırrrrrr... 10 eylüle iznimi alıyorum, 1 ayım var bakalım kaç kilo gidecek Önceki

yaw evde domates biber salatalık beynir herşey var amma velakin olmuyor bal ve tereyağı gözümün içibe bakıyodu.. cokacimcoook Strawberry_83

slm arkadaşlar sabah 3 bardak su içtim ardından 2 dilimkepek ekmek olmak üzere domates ve peynır zeytın yedım bir bardak çay şimdi yeşil çayımı içiyorum kepeklı çubukla beraber kızlar dün misafir vardı kayın valıdem le mantı yaptık bir tabak yedım. ama istemeyerek yedim faka gün içnde pek birşey yemedim. yarın yenı bir gün baklım kim ne kadar verecek?

kelem suyu lahana suyu canım bensde soğan lahana suyumu haşladım ılınmasını bekliyorum bugün başladım düzenli içicem bakalım 1ay sona nolcak elifdem

zeyna bizi provake etme orantısız güç kullanırım bak sana :mymeka:

merhaba arkadaşlar aranıza yenı katıldım şu an kilom bu fakat şimdi reğlayım haftaya inşallah vermiş olurum. ben iki çocuk annesi ve oğlum kızım sezeryenle dünyaya geldi ondan dolyı göbüşüm var benim tek derdim göbeğim inşallah sizlerin desteğiyle beraber veririz bu kiloları allah bebişlerinizi bağişlasın biz abla oluyoruz kızım 2 yaşinda hepizine bol kalorısız bir gün dilerim sevgiler. a. s. a. s. a. s. a. s. a. s. ŞenizŞenizŞeniz

yarın ne yersek yazıcaz buraya hepsiniii Strawberry_83

canımsın yaa.. arife tarif gerekmezmiş dedikleri bu olsa gerekkk:lepi:alkisalkisalkisalkisalkisalkis remedios

slm kızlar bende girebilirmiyim aranıza 1.5 aydır diyetteyım fakat fazla kilo veremedim ama halen devam ediyo rejimim. fakat destege ihtiyacım var sevgiler. elifdem

bende diyetisyene gitmiştim ya kızlar tahlil falan yaptık neyse bişeyim yokmuş liste verdi ama ramazandan sonra başla dedi. Günde 3 lite su + yarım saat yürüyüş + en geç yemek saat akşam 7 de olcak + her öğün 4 yemek kaşığı sebze yemeği susuz+yarımbardak yoğurt+bol salata+1 köfte kadar et tavuk aralarda 10da 16da 22de birer meyve15 gün böyleymişş sonra gel bana didiii ama ben bayramdan sonra başlayabilirim ancak. J julianne

seda1983 (72/ mmmf27 (65/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/ çilek(55/ zeyna(51/ elifdem(75/ julieanne(78/ nazlımelek(85/ asortie(68.8/ andina(76/ kalimero(50/ beyazmelek(57/ piraye(66/ füsun(86/ ecemim(76/ KIZLAR HER CUMA LİSTE YENİLENECEK KİLO VERENLER BU LİSTEDEN KENDİ KİLOLARINI EKLİCEK YAZI OLARAK YAZMAYIN LİSTE ÜZERİNDEN KİLONUZU HER CUMA YENİLEYİN OKEYTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Strawberry_83

hee herkes verdi kiloları gülizcim bi biz kaldık hala debelenen Önceki

ben daha başlamadım bugün yediklerim 20 puan olmuştur yarına artık Önceki

benimde gözümün içine koskoca çikolatalı tatlı bakiii ama yok kesin kararlıyım anammmmm Mrs. Dincer Popüler

bende diyetisyene gittim kızlar bu sabah. kan tahlillerim yapılınca başlıycam. regl olucam yakında o gün tahlil yaptırırımm orucum boşa gitmesin şimdi. ramazan boyunca nasıl beslenmem gerektiğini söylecekmiş sonra da başlıycam allah nasip ederse:) başka türlü olmaycak bu iş. size yazarım listemi falan alınca tabii

ecemım cnm mÖnÜn sÜper afyet olsun elifdem

ıSıM BOY KıLO HEDEF SEDA 1.76 72 65 MMMF 1.62 65 58 yokmu artıran

ısım boy kılo hedef seda 1.76 72 65 mmmf 1.62 65 58 yokmu artıran K Kartanesi i

yok canım bende varım hala aynı kilodayım çok fazla dikkatde edemiyorum eşim zayıflıyo ben kalıyom çok sinir

bizim günlük tükettiklerimiz aşağı yukarı bu listede var, inşallah işe yarar kızlar.. . push ; cagancuk küçük aşkımla çok

akşam yemeğimi yedim kızlar bende emziriyorum ama sütüm zaten çok yok aynıda devam ediyor ama bol su içmeyi sakın unutmayın en az 3lt su içiyorum J julianne

günaydın arkadaşlar nasılsınız hepinize kalorısız bir gün diliyorum. kızlar 7 de kalktım ben elma kıromu kullanıyorum sabah aç karnına 3 bardak suyla nu içtim ve şimdi yeşil çayımı içiyorum.. daha sonrada kepek ekmele peynır domates bir bardakta çay içerim öğlen biliyom hafta sonu gelince benim düzen bozuluyo of ya hepiniiz bebişlerin öpyorum. elifdem

Ay dövecem hepinizi yaw :mymeka: Zayıflamaya calısıoz önceden yediklerinizi yazıp özendirionuzz Cikolata pasta makarna ay susun lütfen canım istio okudukca senağlama Strawberry_83

memnunmusun ne kadardır kullanıyosun faydasını gördünmü:) ben de istiyorum yaa ama cesaret edemiyorum.

Ya cnm 5 gündür kullanıorum ilactanmı yoksa gercekten irademdenmi ayırt edemiorum yemiorum yani cok yiyesim gelmio bide cok iradesizim ben normalde zaten emziriosan kesinlikle icme de cesaret bende edemem aslında bu tip ilaclara ama cok reklamları dönüo eczacılarada cok sordum yan etkisi yok dediler dogal takviye sonucta bilmiorum emzirmiosanda iceceksen ii arastır sen yinede... Strawberry_83

hilalciğim canım yazışmaların arasında bulmak zor özelime e-mail adresini yollarsan puan sistemini mail atarım sana

kelem suyuna önce başladım diyete ise daha geç... ama fena değilkim yani... daha da iyi olmak zorunda kendim için...

merhaba kızlar 2 gündür bende diyete ara verdim ama ekmek hala yemiyorum çok hastalandım çünkü ama kendimi görünüş yönünden çok iyi hissediyorum okulda arkadaşlar ne kadar zayıfladın artık yeter diyorlar ama 3 kilo daha vereceğim 175 boyum 71 kilo oldum 68-67 olursam yeter

ya bu arada siz emziriyormusunuz.. ben emziriyorum da ondan sordum.. sütümüz olurmu rejim yapsak..

canım sen hiç süt vermiyo musun? nasıl içiyon ki o elma kromu kötükedihüso

ben zeten içime çekipte geziyom canım.. iyi geldiğini okumuştum netten hep yapıyom.. görenler göbüşümde gitmiş sanıyorlar ama nerdeee-tatlicadiarzu- LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

seda1983 (72.5/70.5 mmmf27 (65/64.5/64.3/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/70.5 çilek(55/ zeyna(51/ 51.800 elifdem(75/ julieanne(78/ nazlımelek(85/ asortie(68.8/67.8/67.5 andina(76/ kalimero(50/ beyazmelek(57/ piraye(66/ füsun(86/ ecemim(76/ gülbeşeker(82/...79,9 funny85(74/ sonmucizem(80/ frezya (77.7/ . push ;

Ay sedacım öpüorum seni böle bi konu actıgın icin Şeniz Niye dersen ben su diyet gruplarına yazmıstım onlar zamanlı oluomus almadılar beni senağlama Ben zaten süt vermiorum artık kesinlikle varım zaten 4. günüm benim diyette baslamıstım... hımm kiloma gelince 1.65 kilo 76 hedef 65 simdilikk :teytey: Strawberry_83

teşekkür ederim bacııım inşallah tıkanıp kalmam devamlı veririm ama dün 2 dene hamburger götürdüm... ama herhalde büyük bir kısmını vermişimdir kalorinin...

Bu sabah 1 kase nesfit yedim kaç puan? Önceki

hoşgeldin sedanın ablasııııı:)) Strawberry_83

julicim özelden yazar mısın doktorun bilgilerini, gidebilirim sanırım ona.. kızlar benim durumum biraz farklı, hani kiloyu falan geçtim, kocam manken gibi adam fizik olarak, otelde çalışıyo, otele gelen turistleri geçtim, kendi ekibinde 3-5 tane rus hatun var ki sormayın, tamam kocama güveniyorum zaten aldatacağını düşünsem oralara göndermezdim bir başına ama ordayken psikolojim çok bozuldu... yani bi adama bakıyolar gayet fit bi bana bakıyolar ayı gibi bişey, ya ne biliyim çok kötü oldum gerçekten, acilen kilo verip eylülde otele gittiğimde kocamın beni eskisi gibi görmesini istiyorum.. Garibim bana habire aşkım sen çocuk doğurdun çok normalsin üzme kendini deyip durdu ama ben çok kötü hissediyorum kendimi çoook . push ; PirayeHira

tşlk darkcım.. ne güzel kilo sorununu halletmişsin... darısı bizim başımıza diyelimmm... dilekgoksuzoglu

canım kadın olduğun için 7 p+kilodan 7 p+boydan 2 p+yaşdan 4 p= toplam 20 p Strawberry_83

Kızlar 3 puanlık kahvaltımı yaptım sabah.. kendımı Çok ıyı hıssedıyorumm.. yaŞasın kılolar gıdıyorrrr zafer bızımmm Önceki

Asortie slm nasılsın cnm nasıl gidiyo diyet ben buğün kaçrdim biiraz

remedios ilaç düşündüğüne göre umarım emzirmiyosundur, emziriyosan da lütfen ilaç konusunu açma, bizler burda sağlıklı bir şekilde doğum kilolarımızı vermeye çalışıyoruz, çoğumuz az da olsa süt veriyoruz, benim bebeğimin sağlığı vereceğim 10 kilodan daha önemli, en azından benim düşüncem böyle.. kk'da zayıflama topiclerinde tüm zayıflama ilaçlarıyla ilgili bilgi bulabilirsin.. remedios

Ay kızlar benide ekleyin 65 kiloyum 58 kilo olmama lazım boy 1.68 Mekik aleti alacağım göbeğim için sezeryan olmuştum sorun yaratmaz ınşallah F firildakmerdane

merhaba kızlar ne o rejimi bıraktınız mı kimsecikler uğramamış ben tam gaz devam ediyorum 73 kilo oldum sabah 1 dilim kepek ekmeği peynir yumurta salatalık domates öğlen 1 kase çorba 3te 1 paket eti form yedim akşama ızgarada 2 dilem et ve salata yiyecem 1 porsiyonda meyve Y yagmur77

ben demin ara öğün olarak peynir, roka, kıvırcık yedim bi dilimde ekmekekmeği anca bi dilim yiyorum zaten günde ya da hiç yemiyorum, benim kilo vermemi engelleyen akşamları televizyon karşısında yediğim çikolatalar ve cipsler... akşam yemeğindede bakla ve yoğurtlu makarna bide salata

Kadınlarda boy ve kg tablosu kızlar Boy 15-19yaş 20-24yaş 25-29yaş 30-39yaş 40-49yaş 59-60yaş 60-69yaş 150 45-46 48 50 53 56 57 59 151 46-47 48 51 54 57 58 59 152 47-48 49 51 54 57 59 60 153 47-48 49 52 55 58 59 60 154 48-49 50 52 55 58 60 60 155 49-50 51 52 56 59 60 61 156 49-50 51 53 56 59 61 61 157 50-51 52 53 57 60 61 62 158 51-52 52 54 57 61 62 63 159 51-52 53 54 58 61 63 64 160 52-53 54 55 59 62 64 65 161 52-53 54 55 59 62 64 65 162 53-54 55 56 60 63 65 66 163 53-55 55 57 61 64 65 67 164 54-56 56 58 61 64 66 68 165 55-56 57 59 62 65 67 68 166 56-57 57 59 63 66 68 69 167 56-57 58 60 63 66 68 70 168 57-58 59 60 64 67 69 70 169 57-58 59 61 64 68 70 71 170 58-59 60 62 65 68 71 72 171 59-60 61 62 66 69 71 73 172 60-61 61 63 66 70 71 74 173 60-61 62 64 67 71 72 75 174 61-62 63 65 67 72 73 76 175 62-63 63 66 68 73 74 77 176 62-63 64 67 69 74 75 77 177 63-64 65 68 70 75 76 - elifdem

delikafadulden:roflol: cagancuk küçük aşkımla çok

Gulizcim inşallah 11&#8217;inde çıkıcam tatile, yani şurda kaldı 2 hafta ve ben vere vere 1 kilo verebildim, şaka gibi gerçekten şaka gibi &#61516; Bu lar taktım kafayı ilaçlara, şu emzirme olayı bitsin elma&krom falan içip zayıflıycam, bu kilolar ya gidecek ya gidecek

ne güzel füsun 38 yaşında hepsini büyütmüşsün bende 35 yaşındayım ama biri 8 diğeri 4,5 aylık Strawberry_83

tşk ederüm nazlıcımmmmm mucukkkk:1hug: kafama taktım vericem Strawberry_83

seda1983 (72/ mmmf27 (65/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/ çilek(55/ zeyna(51/ elifdem(75/ Strawberry_83

bu topicte en çok yer alması gereken kişi benim heralde kaydirigubbakcemile3

bu arada bende emziriyorum. ama yavas yavas ek gida da veriyorum. cunku doymuyo minisim...

yupiiii andinamızda gelmişş.. remediosumla ben zaten buradaydıkkk... kaydirigubbakcemile5 evet remedioscum 2010 yaza ikoncan gibi olacaz.. bizim sloganımız olsunn ben bugün şöyle bi nette araştırdım.. funda yaprağı+ yeşil çay metebolizmayı hızlandırıyormuş.. akşam hemen aktardan alıp içmeye başlayayım diyorumm..:dance::dance:

zeyna kafa gitti mercimek pişirmeye:)))) elifdem

Kızlar bende kücük 5 tane köfte yedim ama kücükler yani ekmek felan hicbisi yok sadece atıstırmalık ve hala ayaktayım :)) Strawberry_83

soğanımı içtim şimdi pırasaya doğru yöneliyorum yağsız yaptım hemde . push ; Strawberry_83

bende bugün dieti patlattım ama olsun haftada birgün aile izini . push ;

yürüyüşede mi başlasam acaba başlamışkene tam olsun bi de bölgesel kilo vermek için egzersiz de lazım sanırım karın için felan Strawberry_83

kızancıklar listeye kendinizi ekleyinnnnnn eylul166

:)) Evet bende bazen diyorum ahh gençlik ben de manken gibi kızdım geçtiğim yeri yakardım:) evlendik çocuk doğurduk ne hala geldim. ama geneline bakarsan kadınların normall sayılıyosss dediğin gibi 30 lu yaşlarda başlıyo kilolar gelmeye:))bunun içinde keşke önceden evlenip çocuk yapsaymışım diyorum ama kısmet. O zamanlarda evlenip napcam diyorum. ama diğer tarafta 2 çocuğu olup taş gibi duran hatunlar varr :gitme: onları da ben görmemezlikten geliyoom:) J julianne

Benim 1 ay önce bitti ya kızlar emzirme isim . push ; Mrs. Dincer Popüler

bugün baktım kiloma 70 olmuşum. bir kilo daha gitmiş yuppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii aslihanxx Canım

ben de geçen hafta uyguladım bu lahana suyunu ama bugüne kadar gaz sancısı olmayan bebeğim 1 gün boyunca kıvrandı sancıdan, sende birşey olmadı mı? S Son

herkeze mrb benide aranıza alırmısın listeye benide akleyin lütfen biraz geç kaldım ama görmedim boyum 1.65 kilom 80 68 kiloyla hamile kaldım 83 kiloyla doğuma girdim şuanda 80 kiloyum ve idealim 62 yani 18 kilo sizce olurmu yada en kötüsü tekrar 68 kiloma ulşmak yardımmmmm Önceki

kızlar bu topic gerilerde kaldı, ne alemde kilolar? ben 74.5 oldum yani anca vere vere 1,5 kilo verdim 1 haftadır sabah ve akşam bir kase nesfit yiyorum öğlen de bir tabak zeytinyağlı yiyorum, çikolatayı da kestim bide bugün nivea sıkılaştırıcı kreme başlıyorum.. bakalım işe yarayacak mı :) Strawberry_83

hay Allahım bilirim ben o modelleri, benim bi ex vardı 52 kiloluk halimi beğenmezdi koca totolusun diyodu, ulennnn diyodum biraz daha zayıflasam ortada ben diye bişi kalmıcak, sonra takmamaya başlamıştım zati kendisi de şutlandı hayatımdan Allahtan kocam etli butlu seviyo, halinden memnun bide onun baskısı olsa üstümde kafayı yerdim herhalde ben

sağol nazlı melek bakalım hep beraber kaç kg vercez. Birbirimize destek olursak hepimiz veririz işallah. Bende boğazına düşkün bir koca varken biraz zor olacak sabretmek ama yılmak yok KıLOYA HAYIIIR Önceki

maşallahhhhhh elifdem

yapma yauw ben daha 400gr vermişim Strawberry_83

sabah kelem suyumu içtim saat 6:30 gibi şimdi de 1 bardak şekersiz çay 5 zeytin 1 yumurta 2 dilim kepekli ekmek ne dersiniz yeterli mi açım gene ama olsun za-yıf-la-ya-ca-ğım o kaddar...

afyyet olsun cnm

bol bol egzersiz şart gülizcim. başka yolu yok. ben okul açılınca nöbetti, in çık felan azda olsa etkilenirim diye düşünüyorum. Sabah 66.6 düm. Hep aynı aralık 66küsür ve 68 küsür 65 i görmeliyim artıkkkkkkk elifdem

valla ne güzel kızlar başlamışınız siz ben bi türlü başlayamadım çok mızmız bu aralar çağan.22 puanlık yemem gerekiyo ama bugün 5 puan bile yiyememişimdir Önceki

SAPHIRA

ewt bende denedim soğan suyunu sadece 1500gr verebildim ama o kadar Önceki

anacım ben yanlış sayfadamıyım bu ne ya... ç dönerler ballı ekmekler... aaaay avazım çıktığı kadar bağıracam ya... Önceki

2 adet çift kaşarlı yağlı tost 1 fincan çay 2 cigara nasılım kaydirigubbakcemile2 LELAL fınfık kurdum

pirayecim tadı pek güzel bu çayın, tarçın süt de arttırıyo ben zevkle içiyorum valla cokacimcoook geçen sefer baya kilo vermiştim, bugün bile fark etti 6 da içtim akşam hala acıkmadım ki normalde bu saattte yemeğe saldırmış olmam gerekirdi :jeyyar:

2 puan remedioscum eğer yağsız süt olursa, tam yağlı sütle 4 puan derincim sen başlayabilirsin o zaman hapa falan ama tabi yan etkilerini göz önüne alman gerek remedios

kızlar ben anca şimdik gelebildim dün gece kocişle batu doğduğundan beri ilk defa başbaşa yemeğe gittik, evlilik yıldönümümüzü kutladık kaydirigubbakcemile3 tabi ben yeme olayını aştım :1closedeyes: sonra bu sabah da süt iznim nedeniyle evdeydim, kocisim erkenden kalkmış, omlet yapmış, süt yapim diye helva falan almış, süper bi sofra kurmuş oturdum 4 dilim ekmek koca tabak omlet yedim kaydirigubbakcemile3 kocam gidene kadar benim diyet falan yattı galiba sengözlerimebaksanab Strawberry_83

kızlar bende başladım boyum 165 kilom 69 hedefffff 58 Mrs. Dincer Popüler

şimcik yoğurtlu ıspanağımı yidim akaşamada portakalllı kereviz yapıom yanınada mısırlı salata yapıcam Mrs. Dincer Popüler

KASIM ANNELERı ZAYIFLAMA YARIŞMASI seda1983 (72/ mmmf27 (65/ xvb (58/ yağmur(76/ hadi vatana millete hayırlı olsun maytapçım yarın itibari ile başlıyozmu anacımmmm

ya bana herkes daha zayıflama diyooo sadece göbeğimi eritsem yeter aslında. o da sporsuz olmaz. Aslında bugün başlasam iyi olurdu. Belki yarın başlarım dilekgoksuzoglu

ben emzirdiğim için doğal yolla zayıflamayı tercih ediorum sakıncalı ne kadar bitkisel deselerde bence kullanma cnm bölede veririz J julianne

Evet aksam yemegimi yedim... Sadece cacık yedim.. Kendimi zor tutuorum yalnız heran cayabilirim 5 gündür ölüorum ya ben yemek yemeyi cok seviorummm senağlama Strawberry_83

günaydın kızlar ya iki gündür yoktum pek kimse yazmamiş kızm hasta olduğu için giremedim ve bende hastayım iki gündür dikkat edemedim kızlar kilo bildirimi yapayım tam 76.6 Çok üzgünüm çoook

bende bu akşam ıspanak yicem yumurtalı, soooraa mercimek çorbası ve salata frezya hoşgeldin cnma. s. elifdem

ayyy bende emzirmeyi bırakım hemen dk hapına başlıcam ya böle olmuyoo aklım şeyimde korkudan gün sayıyorum regl zamanım gelsin die onlarda kilo aldırıyor ama frezyacım sen büyütmüşsün maşallah darısı başımıza

teşekkür ederim canım bu tarifi biliyorum ama hiç denemedim aynı zamanda hazmı kolaylaştırıcı olsa gerek PirayeHira

seda1983 (72.5/70.5 mmmf27 (65/64.5/64.3/63.562.4 xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/69.50 çilek(55/ zeyna(51/ 51.800 elifdem(75/73 julieanne(78/ nazlımelek(85/ asortie(68.8/67.8/67.5/67.1 andina(76/ kalimero(50/ beyazmelek(57/ piraye(66/ füsun(86/ ecemim(76/ gülbeşeker(82/...79,9...78,2...77,8...77 funny85(74/ sonmucizem(80/ frezya (77.7/ az az gidiyor ama inşallah sağlıklı ve kalıcı zayıflıyorumdur... Strawberry_83

slm kızlar geldim annemde kalıorum düğünümüz vardı malum sevgili eşimde tartımızı evi süpürürken kırmış ama ben aynı kilodayım 70.6 değişen bişey yok şuan hastayım ve annemlerde kalıorum eve gelince devam edicem hepişnizi kocaman öpüorummmmmmm

aha da cetvelimi de değiştirdim nası vereceksem 18 kiloyu bu cetvel de bööyle ilerlemeden kalacak gibime geliyo Mrs. Dincer Popüler

gülizcim ab rocket biraz riskli gibi geldi bana, sezeryan bakımından, ben fazla zorlamak istemiyorum göbişimi, twister iyi gidiyo şimdilik bakalım, annem incelmişsin dedi ama beni mutlu etmek için de demiş olabilir tabiki :) remedios

hoşgeldin funda bu uzun meşekatli ve aç yolda sana başarılar diliyorum Mrs. Dincer Popüler

bence de cok değil akşama bende 1 adet meyve ve yatarken süt içmeden duramam sütü kızım için içiyorum bebekleri de düşünmek lazım J julianne

hepsini verriz canım üzülme. yeterki sağlıklı olsun bebeklerimiz Önceki

KASIM ANNELERı ZAYIFLAMA YARIŞMASI seda1983 (72/ mmmf27 (65/ xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ çilek(55/ hoşgeldin cnmmm ayyy iyiki açmışım bu topiği Strawberry_83

benim kız sadece gece emiyor artık serayy çook

Kızlar bende geldim. Ben de mysevere aldığım dondan giymek için zayıflamaya karar verdim. Ben doğum öncesi kilomu istiyom. Şu an 76 kiloyum, gebelikten önce 65dim. Yardım ediiiin:)) remedios

ben burayı bayağıdır ihmal etmişim çünkü aynı asorti gibi 5 aydır gram zayıflamadım ama bir iki kilo daha versem iyi olacak orucum aslında artık akşamları nerdeyse hiç bir şey yemiyorum ama bu tatlı beni mahvetti canım çok tatlı istiyor her gün bir sürü yiyorum boy 175 kilo 67,600 ama göbüş felan kalmadı herhalde okul açılınca 1-2 kilo daha veririm sınıfım 4. katta in çık zayıflarım herhalde...

ya bana biraz kıyak geçin yaaaaa bizim ekmek fırınımz var kociş her sabah sıcak ekmek getiriyor içine taze köy tereyağı koyup yemek çok güzel oluyoooo dünür bana kıyak geçin yawwwwD eylul166

hoşgeldin abla kaç külosunnnnnnnnnnnkaydirigubbakcemile3 PirayeHira

kızlar nerelerdesiniz, bu hafta kimsenin sesi soluğu çıkmamış, ben bu hafta nesfit yiyecem akşamları bakalım işe yarayacak mı bide nivea selülişt kremi aldım onu kullanıcam :jeyyar: Önceki

asortie sede 1983 arkadaşlar tebrikler. darsı bize inşallah kızlar bende şimdiye kadar yediklerimiyazayım sabah ac karnını 3 bardak su içtim 20 dk sonra 3 dilim layt kepek ekmeği ve yumurta boladomates yedim saat 11 gibide laytı büsküfü yedım. saat 1.30 bir dilim ekmek ve bir kase çorba içtim. bu arda 2 litreye yakın su içmişim şimdi yeşil çayımı içiyorum buğün pletes yapamadım cadı kızmla uymuşum. akşam snırım makaran yıyecem 7 den sonra kapaniş daha sonra bol sıv ve yeşil çayımı içerim sızce çokmu abartılı? hepinize iyi hafta sonu diliyorum şimdiden.

Herkese merhaba, bugün bir arkadaşımı gördüm 2 ayda incecik olmuş gözlerime inanamadım. Hodobax kullanmış. HodobaX - Ayda 7 kilo verin adresini inceledim biraz, 6 aydan büyük bebeği olan emziren kadınlar kullanabiliyormuş, kesinlikle zayıflama hapı değilmiş, içeriğinde kimyasal madde yokmuş falan.. Kararsız kaldım yaa, başka türlü de zar zor veriyorum ama bebeğime de bişey olur mu diye korkuyorum, bi an cesaretleniyorum sonuçta hergün doğadan form çayı içiyorum, hodobax da onun tablet hali gibi geldi bana sanki içerikleri hemen hemen aynı bitkiler off ne dersiniz? remedios

gulbeşeker günaydın tatlım nasılsın bu millet nerde yahuuuuuuuuu. elifdem

Kıyamam ben durucuğumaaaa, geçmiş olsun bitanem, çok zorlama derim ben acıktığında canı isterse yedir hayatım.. ben Cumartesi doktordaydım, dedim iştahı kesildi hastalanınca hiçbişey yemez oldu, doktor da sakın zorlama iyileşince yer dedi..

frezya hoşgeldin cnm listeye eklersen kendini sevinirim cnm sayfa 22 de son hali var Strawberry_83

tebrıkler cnm bol kalorısız bır gün diliyorum yola devam:lepi:

yağmur canım aklıma o linki koyarken bişey gelmedi sakın yanlış anlama tamamen unutmuşum kusura bakma canım eğer bana dediysen Strawberry_83

bende bugün bir kupa yeşil çay içtim şekersiz..4 zeytin azar azar 2 çeşit peynir yaedim. yarımda yumurta yarısını oğlanlara veriyorum..2 lokmada çilek reçeli.. sanırım ben gramda olsa verdim ama tartılamıyorum geçen hafta malum durum hastaydım onun şişkinliğimi vardı bilemiyorum dün gezmeye giderken her zaman giydiğim pantolaon belimden düşüyordu yav.. giydiklerimle kendimi zayıf hissettim..:)) en kısa zamanda tartı alacağım bende olmuyor böyle..

son mucizem limonlu sıcak suyu aç karnına mı içiyorsun? S Son

spor yapmadan olmuyor bence puanlar iyi hoş sağlıklı beslenmeye yönlendiriyor ama zayıflatacak kadar da kalori eksiği sağlamıyor andinacığım tülin şahin hep zayıf değil miydi ne zaman 27 kilo vermiş anlayamadım 27 kilo vermek için 70-80 kg'ye çıkması lazımdı bence o kitaplar hep hikaye manken, oyuncu v. b. kişiler bizler gibi sabah 8-9 işbaşı yapıp akşam 6-7'de evde olmuyor ya da evde olan arkadaşlarımız gibi tek başına hem ev işi yapıp hem çocuk yetiştirmiyor hepsinin temizlikçisi, hizmetçisi, aşçısı hatta asistanları var gündüzleri çok boş vakitleri ve paraları olduğu için istedikleri kadar spor salonlarına gidip spor yapıyorlar hatta personel trainer tutup evlerindeki spor salonunda spor yapıyorlar ve zayıf kalıyorlar ben kendi açımdan baktığımda irademe biraz daha hakim olursam ve akşamları uykumdan feragat edip spor yaparsam zayıflarım diye düşünüyorum ama o yorgunluk yok mu geceleri 5-6 kere bebişe kalktıktan sonra akşamları yorgun oluyorum ve diyorumki birkaç ay daha geçsin sonra başlarım ve böylece birden fazla birkaç ay gelip geçiyor J julianne

seda1983 (72.5/70.5 mmmf27 (65/64.5/64.3/63.562.4 xvb (58/ yağmur(76/ lavinya(66/ lilywater(72/69.50 çilek(55/ zeyna(51/ 51.800 elifdem(75/73 julieanne(78/ nazlımelek(85/82 asortie(68.8/67.8/67.5/67.1 andina(76/ kalimero(50/ beyazmelek(57/ piraye(66/ füsun(86/ ecemim(76/ gülbeşeker(82/...79,9...78,2...77,8:hooray: funny85(74/ sonmucizem(80/ frezya (77.7/ Önceki

ben de kaçtım süt içip yatıcam iyi geceler herkese yarın görüşürüz

puanla nasil veriyonuz kizlar banada anlatirmisiniz

derincim buğra bıraktı mı emmeyi? bende inceledim acai'i ama emziriyorum hala bişey kullanamam remedios

anaa ne güzel omuş burası ama ben de pek zayıflamayı düşünmeyenlerdenim kilom eski haline döndü sadece 2-3 kilo versem yeter diyorum o da çok zaruri değil göbek falan da kalmadı zaten sadece çok yersem şişiyor. hadi katılayım bari belki böle 1-2 kilo veririm hihoyyyt boy:1.68 kilo:57 hdef:54 elifdem

ayy sabah bir ymurta yedim çay zeytin peynir bazlamanın 4 te 1 ini yedim arada elma yedim şimdi de kabak pişirdim tere roka ve yoğurt eşliğinde onu yicemm soğan suyuna devammm bol su içiyorum ayrıca Önceki

ssk ya gittim hilal. şimdi tahlil bilmem ne derken bi sürü para ne gerek var dedim. hem ssk mı hiç kullanmıyorum. hep özele gidiyoruz yazık günah. acil olmayan bişey olduğundan ssk ya gittim neyse kan tahlilleri verdi bi sürü bu da güzel oldu. bakılcak hepsine ona göre diyet vercem dedi. orucunu bozma şimdi dedi zaten oruçlu kan olmuyo çok aç olmak gerekiyo ya. adet olunca gel tahlil yaptır bana getir başlayalım dedi. çok tatlı bi kadındı inş. güzel sonuçlar alırım. özel gibiydi valla. bizim burda yeni açılan bi devlet hastanesinde burası. Önceki

nazlı melek :mymeka: :dilcikar: asorticim Şeniz LAVXIXNYA4134 mutluluk=kızım ve

beyazmelek, zeyna afiyet şeker olsun, yarasın börekleriniz :jeyyar: Strawberry_83

ekle kız kıskansın herkes... elifdem

aNDİNACIM BEN NELER YAPIYORUM ZAYIFLAMAK İÇİN İŞTE BEN PEK BİR ŞEY YAPAMIYORUM. İŞİM MASA BAŞI ZATEN AKŞAMA OTURUYORUM. SADECE AKŞAMLARI İŞ ÇIKIŞI ARABA KULLNMIYORUM BİRAZ YÜRÜYEYİM DİYE ODA 20-25 DK TUTUYO. GEÇEN HAFTA ELMA SİRKESİ+BAL KARIŞTIRIP 1 HAFTA İÇTİM SONRA MİDEMDEN RAHATSIZLANDIM ONUDA BIRAKMAK ZORUNDA KALDIM. BİRDE AB ROCKET DİYE BİR ŞEY ALDIM AMA ONUDA 1 HAFTA KULLANDIM DAHA SONRA SEZERYAN YERİMDE AĞRILAR BAŞLADI DOKTORUM BU TÜR ALETLER KULLANMAM İÇİN ERKEN OLDUĞUNU SÖYLEDİ MALESEFKİ ONUDA BIRAKTIMM. YEMEMDEN KESMEYE ÇALIŞIYORUM ONUDA BAŞARAMIYORUM Kİ DAHA YARIM KİLO DAHA ALMIŞIM. ESKİDEN 38 BEDENDİM HİÇ KİLO SORUNUM OLMADI HAMİLELİKTEDE İDEAL KİLOYLA BİTİRDİM NE OLDUYSA DOĞUMDAN SONRA OLDUUUU. ÇOK MUTSUZUM ÇOOOKKKKK. CANIM METOBOLİZMA HIZLANDIRICI ÇAY DERKEN MARKETLERDE SATILANMI... HA BİRDE HER GÜN YEŞİL ÇAYDA İÇİYOM BENNNkafamçokkarıştıkafamçokkarıştı elifdem