mrb.160 boyum 80 kiloyum. kilo vermeye karar verdim. en az 60 kiloya düşmem gerek. benim diyetim şöyle. sabah ve akşam k fleks yiyorum çikolatalı yada sade. aralarda salatalık domates yumurta veya kaynamış patates yiyorum birertane tabi. birgün yumurta birgün patates. salatalık ve domatesi hergün yiyorum.3. günüm ve biraz farketti kilo verdiğimi hissediyorum. evde baskülüm yok ama cuma günü alacağım birtane bakalım nekadar vermişim. başka yerde de tartılmak istemiyorum kimse görmesin kilomu utanıyorum tartılınca yine yazarım. bu diyete 2 hafta devam etmeyi düşünüyorum. ama çok su içiyorum yani bu gerekli. inş zayıflarım ya seneye düğünüm var dolmalık biber gibi bi gelin olmak istemiyorum

Merhabalar. Sizler için kolaylık olması açısından yeni bir bölüm açılmıştır. Diyet günlükleri bölümü Ve konunuz bu bölüme taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar:)