yarın kendime serbest gün ilan ediyorum benim sıpamm isyanlarda yok salı tartı günü yok cuma tartı günü diyip bizle yemiyorsun diye söyleniyor veledim :))

[QUOTE="ekim2009, post: 42696561, member:ara 2 kayık dilim kavun akşam 4 kaşık kuru fasulye 2 köfte 2 kase cacık fasulyenin tabağını canım çekti ekmekle tertemiz yaptım hiç yapmadığım şeyleri canım yapmak istiyor bu ara aferin bana Ohhhh afiyet olsun canim ben kurufasulye yiyemiyorum ya benimyerimede ye ama yarin he he he kilo yapmasin menun cok guzel bu arada ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Sabahtan beri yazmadigimin acisini cikarmisim ya ben destan yazmışım :)) kusura bakmayın kizlar lutfen

Supersin canim insallah boyle devam edersin

Niye cizgili cikti yazdiklarim anlamadim

2 ayda 10 kilo çok hızlı olmuş tebrikler metrayla benimde diğer gurupta tartı günümüzdü sen bu ne kadar vermişsin

helal olsun kaptanım

Tesekkurler kizlar yine yeniden basliyorum insalllah bu sefer son olacak, ben kaciyorum cocuklarin okul saati ordan alis veris sonra ugrarim

kolay gelsin aslinda boyumuz ayni ve senin 40 kilo verisin benim icin buyuk bi ilham oldu bende 108 kilo ile basladim su an 99 kiloyum birgun 60li kololari gorrbikirim insallah :)

mide bölgesini karın kısmını indiriyor bence işe yarıyor ev yoğurduyla daha çok işe yarıyor o kesin asıl işe yarayan yoğurt zencefil zerdeçal tarçın karışımıydı midemi ağrıtmasaydı çok güzel iştah kapatıp göbek indiriyordu

Selamlar kizlar bizim gurup toplanmış ne guzel.. tomurcukkk hayirli olsun canım ne iyi yaptin herkesi toplamakla A aysun163 uzun zaman oldu canim seni gördüğüme sevindim Gokce29 hamisligin hayirli olsun cok sevindim senin adına @metra Vildan80 toplanmissiniz süper ekim2009 hala enerjiksin ablacım hayranım sana @angelina35 gecmis olsun yavrucuguna canım.. M Melrin hoşgeldin.. Ben diyet modundan çıkalı çok oldu.. yedim de yedim yedim de yedim :)) inek gibi oldum valla:)) Kilo veremiyorum diye üzülüyordum kilo almamakta marifetmis meğer :) Zilhicce orucuna başladım bugun bayramı da atlatırsam inşallah yepyeni bir başlangıç yapmak istiyorum inşallah.

baya çarpıktı alt dişer şimdi hepsi sıralı çok düzgün keşke bizim zamanımızda da bu kadar rahat gidilip dişlerimiz düzeltiyseydi

Bak cok utandim simdi

Tabi uyu ben saat 6.30 dan beri ayaktayim keske bende uyuyabilsem ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

benimkiler acıkmış ben kaçtım sonra görüşürüz

Hosgeldin caniimm

Ayse ablacim hosgeldin aramiza. bende Ebru. hep birlikte hedeflerimize ulasiriz insallah. opuyorum simdilik...

Mesajim mesajin icinde kaldi canim :) M

Dediğin gibi bizde de durum aynı ben bi yerden topluyorum hatunlar arkadan kirletiyorlar dağınıklık onları rahatsız etmiyormuş niye bu kadar uğraştığımı da soruyorlar ufaklık peşinde koşuyorum bi saattir yesin diye zayıflıktan kopacak hiç anasına çekmemiş M

Canım afyondamıydın daha önce bende afyondayım siz daha şiddetli yaşamışsınızdır merkezdede çok kmtü hissedilmişti herkes dışarlarda sabahlanıştı ilk depremde bende korkmadım bekardım daha ama ikincide evliydim ve evde yanlızdım duvarlar falan çatlamıştı vştrinler indi onda bayaa korktum Allah korusun...

Simdi gelelim bana dun gece sabaha kadar uyumadim oglumun atesi dusmedi gitti 39.5 dan 38.9 düşüyor tekrar firliyo atesi bogazi berbat antibiyotik basladik ama ates cok fazla cok yorgunum bende diyet adina biseyler yapmaya calisiyorum bu durumda cok zorlaniyorum biktim bu dusmeyen atesden az once yine dus aldirdim ates halen cok yuksek bugun tartildim 73 olmusum galiba odem oldum uyumadigim icin regl olmam gerek o da olmadi maydanoz kurune basladim tekrar insallah oglum bir an once iyilesirde bende duzenime geri donenirim oglusuma dua edin teyzeleri artik ateslenmesin

Tşk. doktor hanım. Bu tebriği sizden aldığıma sevindim

kız ben yine sigarayla iyi idare etmişim iyi ki uyuşturucu alkol neyine alışıpta kafayı yememişim heheheheh kendimle gurur duyuyorum annemle ablam hep ne yaparsan allah rızası için yap diye diye bu kadar evin kül kedisine döndüm ya kul bilmese allah bilir

rabbim esirgesin hepimizi evlatlarımızı da o anda insan düşünemiyor ki

Ben küçük yerde büyüdüm bu tarz konular bize hep ayıp olarak geçti külliyen cahilim erkekler uzak durulması gereken varlıktı bakma üniversite okuduğumuza hep çekingen yaşadık kocam Allahtan anlayışlı yoksa hapı yuttuydum iyice zayıflayım bakalım belki bişeyler değişir en azından özgüvenim olur

bu sefer gerçekten başaracaksın çünkü kendin için istiyorsun :)

Günaydın arkadaşlar kahvaltıda bugün biraz şımarıklık yapıp börek ilave ettim iki dilimcik az yağda yumurta domates salatalık peynir vazgeçilmezim maydanoz ve yeşil çay bi dilimde ballı ekmek ay ne çok yemişim yazarken yoruldum diğer öğünlerde kısarız artık

Cok tokum ama acikirsam yogurt yerim :)

Artıracaksın ben sana güveniyorum sen de güven bazıları kendiliğinden zayıf bazıları bizim gibi zorlayarak ama napcan herkesin sınavı başka tek kelime sabır sakın vazgeçme

yaradanına kurban olduğum nasıl da mutlu oldum gevrek gevrek gülüyorum şimdi bu gün seni de çok mutlu edecek şeyler olsun haberler al inşallah

ben de ben deee ben deeeeeeeee öyle olucam dün sabah oğlumla beni ortadontise bırakacak asansörde aynaya bakmış ben ne kaar yaşlanmışım dedi çaktırmadan bana baktı sonra ben hiç oralı olmadım az limoniydik 2 gündür birde erken bıraktı kapılar kapalı 20 dk sabahın soğunda bekledik ya bu akşam baktım iltifatlar sırnaşmalar haaa dedim adam kendini yaşlı beni genç gördü aynaya bakarken ben de onu umursamayınca baktı hatun zayıflayıp daha genç görünecek dedi kesin iyi davranmaya başladı :))

şu an itibariyle aşacaksın kardeşim bacım güzelim önce bende içimden gelse bile bir şey yapamaz diyemezdim beni çok sindirmişti eşim yaş farkı çok olunca belli zaman sonra kendi kendime ben neydim ne oldum kendimi bile ifade etmekte zorlanıyorsam ki belediye başkanı millet vekili v. s. yüksek statüdeki tanışlara bile çok rahat konuşan kendi çocuklarının söyleyemediklerini söyleyen biriydim bekarken, sirkelen kadın kendine gel dedim toparladım ama kendimi de aştım son 2 senedir de iyice aştım valla meğer böyle olmam lazımmış baştan beri :))

Günaydın kızlarrrr hayırlı cumalar dilerim hepinizee

Hamişim sultanım dikkat et kendine zaten işin gereği benden bilgilisin hamilelik hastalık değil ama ilk evre dikkatli olmakta fayda vardır ben ilk kızımda misafir gelecekti hamilelikte 2 aylıktım çılgınca temizlik yaptım banyoda aştım kendimi ilaçlar birbirine karışmış hiç haberim yok sanki başkası karıştırmış tabi kendimi zehirledim zorla kendime geldim üstüne misafir de gelmedi çektiğim sıkıntı bana ders oldu

Yoğun araştırmalar sonucunda başladım 2 hafta sürekli yapmak gerekiyor akşam yatmadan yarım saat önce yemeliyiz bugün benim 3. , günüm göbek yağları için olan bi kürmüş bende en çok göbekten şikayetçiyim sanki kendiliğinden olmuş gibi biraz indi gibi ama kesin sonucu bitiminde söylerim

Bide 100 mekik sopa hareketleri bide 40 dakika eliptik bisiklet yorgunluktan ölüyorum ama inşallah sonuca ulaşacağım

Aynen öyle canım, boş yere bir Sürü kilo alıyoruz... İnşallah elimden geleni yapacağım...

Amin canim ama ne yapalim bunlarin hepsi yapilmali onun icin benden baskasi da yapmicagina gore mecburen ister istemez guc kuvvet buluyorum iste de aksam olunca gel bana sor halimi

uyuyordum

Hayirli ugurlu olsun yeni gunlugumuz benim icin daha bir anlamli bu gunluk cunku bugun dogum gunum kendime en guzel hediyeyi vermek uzere basladim tekrardan hep birlikte zayiflayalim insallah

Seni böyle kabullendik canim sen bizim tomurcugumuzsun:)

çok güzel menün olmuş hiç ekmek yok tamamen sağlıklı afiyet şifa olsun

Aslinda daha cok giderdi 2 hafta sabit kaldim 3 hafta kadarda artilardan kurtulmakla gecti :)

Iyi geceler canim bugün için pisman olmadan uyu yarın sabah hasarsiz uyanacaksin bugün yediklerin yarına kalmayacak..

Sen bana yaklasiyorken ben sana daha çok yaklastim ne yazikki 96 kilo olmusum Önceki

angelina35 senide mi uyku tutmadı arkadaşım:)

Tamamdır Ekim cim, biraz yattım zaten, çorbayla salatayı da yaptım mı tamamdır... Ah canlarım benim, nasıl da düşünürlermiş beni

Dikkatli yuruyum bende canim uyardigin iyi oldu bajalim birazdan baslucam bitince yazarim tekrardan

anammm anaammm canım tatlı çekti vallaha da billaha da şekerli ne yesem acep

Gunaydin canimmm Herkeslere gunaydin bugun keyifleriniz nasil planlariniz ne?

Onemli degil anladim zaten:) Ohh serin guzel birseye benziyor ben Sodali ayran yada limonlu sodayi ayri ayrı yaparim hep ama ikisi birlikte guzel olur heralde sagol canımın içi :))

Yanilmiyosam oyle ne guzel senin metabolizma bizimkinden cok daha cabuk calisiyor biraz dikkat eder ve spor yaparsan yakin zamanda verirsin kilolarini

ben ömür boyu hem d vitamini hem b12 kullanıcam allahtan ampül d vitaminden ve gripinin tablette olduğu gibi o koca şeyin içindeki kalsiyumdan kurtuldum şimdi sadece her gün kapsül olandan yutuyorum ayda bir de b12 iğnem var::)))

Gunaydin canlar Kapali ve yagisli bir gune basladim aslinda yataktan cikmamak var ama gunluk hayat devam etmek zorunda neyse cocuklari okula biraktim yesil cayimi iciyorum sonrada rutin temizlik iste

amin kimseye vermesin gece sallandık ya benim direk aklıma annem geldi istanbula mı yerleşsem diyordu öğleye doğru konuştuk sakın istanbula yerleşme zaten küçük kız kardeşim orda birde senin için aklımız çıkmasın dedim geçen yine büyük bir deprem bekleniyor önümüzdeki yıllarda marmara da dedilerdi o aklıma geldi

geçmiş olsun yaz günü neden ateşlendi kuzum nesi var ki can bu çekti mi çekiyor ne yapalım çözüm üreticez mecburen :))yulaf kepeğiyle yoğurdu karıştır azcık bekle kepek şişsin sonra ye bir güzel şişiriyor ekmek falan canın istemez daha

yeni sayfamız, baskülde yeni eksi rakamlar bizi bekler İDEAL BEDENİMİZ DE OLUCAZZZZ BAŞKA YOLU YOOKKKK

Bayram temizliğim bitti cok şükür 1 tek banyo kaldı ağır işleri onceden bitirmem iyi oldu orucluyken küçük isleri idare edebiliyorum M

Canım güzel vermişsin sende maşallah. Aynen devam.75 olunca da yeni bir hedef koyarsın. Şunu söyliyim insan daha kiloluyken 75 olsam 70 olsam yeter diyor. O hedefe ulaştıktan sonra da artık o bedende olmak istemediğini de farkediyor. Bende öyle oldu mesela.117 kilo iken 75-80 olsam yeter diyordum. Şimdi 75 e çok yakınım ama gözüm 6ları görmek istiyor artık

Masallah tomurcukk bana cok yaklastin supersin bebegim gogus ameliyati olunca atmis bes falan olursun sen masallahhh diyeyim bir daha nazar olma kuzumm

Gunaydin kizlarr Yas 26 Boy 175 Kilo 101,2

metra 'cım iyi ki doğdun canım... diğer doğum gününe istediğin kiloda musmutlu gir inşallah...

Bende liptonun kiraz saplı çayını aldım akşam üstü içmeyi planlıyorum. Biraz önce 1 bardak süt içtim ve 8-10 adet çiğ fındık yedim

Tabiki 19 yaşindayim universite ogrencisiyim 164 boyundayim ortalama 64 kiloyum hedefim 55 kilo insalllah spora başlamak istiyorum sporla beraber başaracagima inaniyorum

Afetlerin hepsi zor sınav dünyası tabi zorluklar yaşanıyor Rabbim hayırlı kul olmamızı nasip etsin

allah rahatlık versin kızlar sabah görüşürüz güzel güzel rüyalar görün

Bende şimdi türk kahvemi içtim yüzme +spora gidiyorum üyelik yaptırdık bakalım 3 aylık akşama görüşürüz :)

Allah rahatlık versin arkadaşlar

Bu arada dün sabah ve öğleni paylaşmıştım. Akşam 1 tabak tuzsuz ıspanak yemeği 1 kase yoğurt 1 haşlanmış süt mısır ile kapattım dünü

ben çok acıktım duygusal açlık değil vallaha da midem gurulduyor 2 kaşık yulaf kepeğine 4 kaşık yoğurt biraz kuru nane biraz acı pul biber 1 tane de etli kırmızı biber doğradım yiyorum

evlilikte utanma olmamalı biz fazlalıklardan ötürü utanıyoruz o ayrı :)) her sene memlekete gidince çamaşırcım var ordan pijama çamaşır alırım bazen bin liradan fazla bazen de 7-8 yüz bırakır gelirim 70 li kilolara düşsem daha neler alıcam da şimdi bana göre geçeni yok işte :)) 4 kız 2 erkek kardeşiz bir de teyze kızı onun çocukları var en sevilen gelmesi dört gözle beklenen teyze benim aynı şekilde eşimin yeğenleri de öyle 9 kız yeğeni var hepsi ne desem gülme kirizine girer eltimin biri diyor ki artık 3-4 ay yengem yengem der evde hep seni konuşurlar toputan vurup tendom kesiyorum ya bayılıyor zilliler bana ben de onlara :)

Ay nerdeee ben onun bir kere mutfaga girip bisey pisirdigini gormedim

Merhaba kizlarrr tomurcugum kuzucugunda benim gibi ne yese dokunuyor cok gecmus olsun canim cok zor gida alerjisi sinir oluyorum hic bisey yiyemiyirsun hep dikkat etmen gerekiyor insallah cabuk iyilesir sen nasilsin ne dedi dr? Bu arada bendemi girsem listeye ne yapsam ne dersin?

Onlari satamiyorum ki zaten :)) Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

keşke ben de 66 kilo olsaaammmmmmm

Bana kisaca milad diyebilirsin canım:)) Yas 30 2 oglum var 10 yillik evliyim ve calismiyorum:)

et uzun süre tok tutuyor doğru şimdi acıkmazsın zaten

hoş geldin arkadaş inandığın sürece başaramayacağın hiç bir şey yok 8.5 kiloyu çabucak verirsin inşallah M

kuru kayısı

amin rabbim korusun yeter ki gece 1:30 da oldu

metra canim benim dogum gunun kutlu olsun canimm yeni yasin sana tartida hep eksileri gostersin hayatinda eksilen hep kilolarin olsun bebegim kocaman opuyorum seni

Aynen canım dediğin gibi yaptım gece.3 yemek kaşığı yoğurt pul biber limon birde salatalık doğradım içine ohhh mis. Tok da tuttu hem. İyi ki yemişim çünkü uyumam saat 2 yi buldu

bensiz sohbetler edilmiş isimler söylenmiş yaş krizlerinin ucundan değilip geri dönülmüş vayyyy canına

Ben ne zaman 34 oldum bilmiyorum Allahim 40 lara az kaldi

tomurcukkk tomurcugum cok zahmet olacak ama beni yarın 96.7 olarak listeye ekler misin?ki su İşi ciddiye alip baslayayim bende

Ablam burası paylaşım alanı belki bu sıkıntımı da aşarım sizlerle kocama çifte bayram olur

ayyhhh ne mutlu oldum yine sırıtıp duruyorum seviyorum gülüm seniiiiiii

Slm kizlarbebisi uyuttum ama heran uyana bilir. Muhabbet superrr Benim kocammmmm cok iyi en onemlisi bir erkekte oncelikle Allah korkusu ve sevgisi ve herseye karsi sefkat olacak. Hergun kahvaltimizi hazirlar bulasik makinami yerlestirir teizligime. yardim eder ku bunkari gectim een onemlisi beni gercekten ccok seviyor ve cooook asik hatta bana zayiflama diyor . Herkese benim esimin beni sevdigi kadar sevilmek nasip. etsin :)

Rabbim hepimize eşlerimizle nice yıllar nasip etsin arkadaşım seni de tebrik ederim onca yıl sevdiğinle yaşamıştır darısı başımıza keşke bende erken evlenseymişim daha çok kocamla zaman geçirmiş olurdum

Kahvaltı haşlama yumurta domates salatalık maydanoz peynir arada elma öğle yemeği nesfitli yulaflı karışım arada yarım muz yeşil çay akşam yemeği 2 biber dolması fırında kabak yoğurt bol bol su yatarken pul biberli limonlu yoğurt

Sabah yaptığım 1.5 saatlik spor sonrası kahvaltıda nesfitli yulaflı karışım arada yeşil çay bi tabak maydanoz öğle yemeği Şehriyeli çorba yoğurt bi dilim tahıllı ekmek arada elma bi avuç içi kuruyemiş akşam yemeği zeytinyağlı lahana yemeği bir tane biber dolması yoğurt birazdan yürüyüşe gitcem yatarken pul biberli limonlu yoğurt olcak bol bol su başarıyor muyum sanki

biz van ercişten taşındıktan 2 sene sonra van depremi oldu bildiğin dolandığın yerlerin enkazını görmek tanıdığın kişilerden hayatını kaybedenlerin olduğunu öğrenmek çok acı insanın boğzında yutkunamadığı düğüm göğsünde çıkaramadığı hançer gibi acıtıyor rabbim hepsine rahmet eylesin

Çocuk en hayırlı zamanda bacağını çekiştirecek daha zamanı gelmemiş sadece

Sanki ben hamileyim gibi sevindim yaaa

Şifa vesilesi olsun insallah ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Ya sen asil güzelliği yapmışsın kocana guzelim.. bende zayif olayim da baska bisey istemem

senin k. valide sen iş yapınca sana allah razı olsun diyor anlaşıldı :)) benim ki tüm evini temizlerim yazın gittiğimizde geleni gideni ağırlarım bir de üstüne birine kızsın ben beddua yerim yine eşşek gibi yaparım

isterlerse beğenmesinler biz diyormuyuz onlara dwayne johnson gibi vücudunuz olsun kaslı kaslı olun sarılınca kemiklerimiz çıtırdasın hee diyormuyuz yok böylede beğeniyoruz onları daha ne

Benle çok dalga geçtiler sohbet konusu yok gibi benim üzerimden muhabbet dönüyordu üzerine kızımda kilomdan rahatsız olunca nefsimi tutma zamanı gelmişti 28 kilo verince daha gözlerine battım önce gülenler şimdi özenmeye başladı örnek gösterilmeler başladı şimdi ise kendim için burdayım burdaki başaranlar beni hırslandırdı insan yeter ki istesin kiloyu yapan da biziz veren de biz olacağız

sanki 22 yaş çok büyükmüş gibi yazmışsın canı sağ olasıca şimdi o yaştakilere çocuk diyorlar millet 30 ile 37 yaş arası evleniyor şimdi :)) iyi ki de evlenmişiz çocuklar büyüdü işte kötü mü oldu diyip avunuruz biz de:)

Canım benim benimde en sevdiğim anlardan biridir yanlızlık...

E haksız da sayılmaz yani delikanlı. Benmi de eşim isyanlarda son zamanlarda. Hiç hamur işi tatlı börek çörek yapmıyorsun artık diyettesin diye diyor. En çok da dışarı yemeğe gidelim dediğinde diyeti bahane edersem çok kızıyor

Yeniden hoş geldin aramıza. Dün bilgilerinle listeye ekledim seni canım.1. sayfada görebilirsin

Tesekkur ederim daha iyileri olur insallah

evlendikten 4 sene sonra bıraktı yani 12 senedir içmiyor onun için çocuk içerde otururkene azcık beni sevsene diyorum ya saçımı okşayacak azcık elimi yıpranacak :))

Yok canim o ben degilim bizde kimse yok benim esimin ailesi turkiyede

Allah razı olsun senden canım. Duaların içimi aydınlatıyor. Bu akşam göz muayenenem var. Kontrole gitcem bakalım ne durumda. İnşallah ordan iyi bir haber alırım.

hoşbuldum

Aksam yemegim 1 yemek tabagi tuzsuz taze fasulye 2 yk yogurt 1 adet tuzsuz etimek

Görüşürüz tatlim Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Aslında olması gereken de o değil mi... Dışarda şık olmaya çalışır, eve gelir paspal paspal Eşofman giyeriz... Bildiğin saçmalık...

, bak göreceksin çok kolay vereceksin sonra yetmez deyip hedefini artıraca M

Esin sigara icmiyor dimi? Ya benimkide kedi gibi falan sevmez annem beni başımı oksayarak yatirirdi bazen onu ozledigimde ya biraz okşa saçımı beni uyut derdim onun oksamasi sirnasmaya dönerdi hep o yuzden bıraktim ben yalvarmayi

Canim cok gecmis olsun alerji ile inatlasmak olmuyo bisey olmaz ye demekle olmuyo dokunuyorsa asla yememelu kendimden biliyorum uc tane kuru fasulye parcasi benim karnimi kocamannn sisiriyo sabaha kadar sanci icinde kivraniyorum benimde hep karnim siser ama boyle hamile gibi rabbim sifa versin kuzuna insallah iyi olur belki bilim adamlari bununda asisini bulurlar bellimi olur

Ah Ekim ben çok yatarak bu kiloları yaptım tatilimin bitmesine az kaldı çoluk çocuklu yoğun günler başlayacak ama öğrencilerime güzel görüncem diye bi elbise aldım ilk gün hazırlığı için bu mücadelem

estağfirullah gülüm ticarete bayılırım halkla ilişkiler mezunuyum evlenmeden önce kendimize ait kitap kırtasiye iş yerimiz vardı pazarlamacılar benim onayımdan sonra işe alınırdı neye ilgin varsa o konuda birşeyler öğreniyor insan işte

Angelina bence öğle yemeğini atlama elmayı ara öğün olarak tüket faydasını mutlaka görürsün tecrübeyle sabit M

Tomurcugumm nerdesin sohbete gel canim costuk bu gece

inşallah nasip eder rabbim gönlüne göre versin sağlıkla ailenle otur inşallah

Canim sen de hosgeldin insallah istedigin kiloya ulasir ve istedigin bebegine kavusursun

Ay çok güldüm buna ya tam mesaji okudum eşim yemege geldi onu yollayana kadar sırıtmamak icin zor tuttum kendimi. Valla istese catirdatir ben kilolu olabilirim ama oda kilolu omuzlarindaki kollarindaki kas olmasada geniş bi hayli yani:))

Tamam kabul kadında işve cilve olacak, Olmalı da... Ama gerçekten estetik de çok önemli arkadaşım... Benim cilvemle, Zayıf bi hatunun ki Arasında illa ki fark var!! Tamam eşlerimiz seviyor bizi ama neden Gözlerine daha güzel görünmeyelim di mi ama... Bunun sonucu kendimize saygıdır. O Yüzden ilk viraj kilo bence!!!

Bende sizleri cok sevdim vereceginiz butun engin bilgilere açigim sizler cok daha tecrubelisinizdir benden her konuda tesekkur ediyorum guzel dusunceleriniz icinde ayrica

Bende onu yazacaktım az once gecen sene bu zamanlarda bayramdan sonra başlayacagima niyet etmiştim. Simdide oyle olsun istedim. Ama boyle giderse daha da alacagim galiba ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Benim ki yaziyor zaten aysun ismim 34 yadindayim iki kizim bir oglum var calismiyorum fransada yasiyorum ay iş basvurusu gibi oldu

ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Bugün temizlikçi geldi, giriştik eve... Sırtım bir ağrıyor anlatamam... Yarın da nöbet var, pöffff... Neyse ki sonraki 9 gün evde olcam... Doğum sonrasında bir müddet ücretsiz izin Alıp ev Hanımı olcam, şimdiden hayalini kuruyorum...

ayın 23 ün de iğne son 10 gün böyle bir hoş oluyorum 3-4 gün kala tamamen kendimden geçiyorum heheheh iğneyi eşim yapıyor biryere gitmem gerek kalmıyor şükür :)

Evet tabi dikkat edicem gecen bayram tek bir seker tatli yemedim tadina. dahi. bakmadim :) Yolumuzbm uzunnn daha 70 e coooook. var ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Insallah cok istiyorum insallah başaririm basarimida sizlerle paylaşirim :))))

sağol canım... ben de öyle...

Canim esinle cocuklarinla musmutlu yillar gecirmen dilegiyle... evlilik yildonumunuz kutlu olsun

Sabah 5-6 catal patates kizartma 2 biber kizartma Domates salatalik Biraz peynir 2 Dilim ekmek Ara 3-4 murdum erigi Ara 2 kasik puding Aksam 1 kase tarhana corbasi Salata

Teşekkür ederim canım. Tmm öyle diyelim :)) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Vallahi hikayen ayni ablaminkine benziyor enistem delikanli gibi geziyor valla bakin ablaniza nasil iyi bakıyorum hepiniz yaslaniyorsunuz o gencecik der durur ama ablam hakkaten gençleşti 90 kusurden 60 kusure düştü

aynen gülüm neden uuuvvv vavvv olmayalım ki ben olucam kesin kararlıyım

bak şimdi kahramanımsın artık bizim ki laf icraat sende çay bilene yapıyor eşin kızlar ben topuğuma tükürücem ben çayı yapıp şekerini karıştırıp götürüyorum içeri ooyyhhh oyyhhh

Ekimim kolay gelsin

kolay gelsin canım ben sana göre şanlıyım sanırsam, bugün benim de kayınvalidemin evinde temizlik var, ama ben temizlikçiyi ayarladım, parasını verdim, nöbet de olunca yırttım

Benim dogum gunum tatliiimmmm tesekkur ederim dileklerin icin rabbim hepimizi ailemizle birlikte yaslanmayi guzel gunler gecirmeyi nasip etsin

Canım bende çalıştığımdan yapma fırsatım olmuyor hafta içi. Hafta sonu da ben sallıyorum açıkçası. Çünkü yapsam dayanamayıp kendim de yiyeceğim :) Çocuğa kayınvalide bakıyor. Onun da elinden pek gelmez hamur işi pasta börek yapamıyor. Kırk yılda bir eserse aklıma bişeyler yapıyorum pazar günleri

cidden maşallah sana azmine ve kızlarının seni sıkıştırmayıp spor yapmana müsaade etmelerine öp kuzularımı benim için aferin onlara:)

Çok doğru söylüyorsun canım, ben de sizin menüleri örnek Alıp az yerim:)

Oncelikle hos geldin canim biraz kendinden bahsedermisin evlimisin cocuk varmi kilon seksenlerde galiba burda hep beraber birbirimize destek olarak verecez kilolari tekrar hosgeldin grubumuza

erkekler fırsatını ya da bahanesini buldu mu küçük çocuk gibi nazlanırlar zaten sağ olsunlar:) ince fikrimden değil sen çok perişan oldun şehir şehir dolandırdın yoruldun valizler gitti o kadar yorgunluğa aksiyona değdi de iyileşti mi yoksa hala erzurum yollarını aşındırıyor musun diye aklıma geldi gülüm anamm ne kötüyüm önce can sonra canan yapıyorum önce miladım sonra eşi

sen neden 109 kiloya çıktın sebebi var mı rahatsızlık stres v. s. gibi

Gunaydin hanimlar dun giremedim butun gun disardaydim aksamda ablam turkiyeden dondu ordaydim ve malesef dayanamayip turkiye kokan herseyden yemis olabilirim sabah tartildim +1 le uyandim

Gunaydin resim biraz ters oldu ama idare edin bundan sonra ben resim yuklicem beni daha cok motive edicek insallah Boy: 160 Yas:,34 Kilo: 85.4

Canim onceden oyleydi simdi cok farkli hersey ben esimle nisanli iken disari bile cikamazdim ailemden gizli bulusurduk sanki ne olacaksa simdikiler daha rahat sende zamanla asarsin yas ilerledikce tek varliginin esin oldugunu anliyorsun zamana birak zamanla gecer sevgin daim olsun onemli olan bu

GÜNAYDIIIIIIIIIINNNNN kızlar

ilk tayin yerimiz di afyon dinar 2.5 sene kadar kaldık orada. ilk büyük deprem olmuş o zaman yoktuk 2. sinde ordaydık gençken insan korkusuz oluyor yaş ilerleyince endişelendiğin kişilerde varsa korkuyorsun

Valla ekimcimm bayılıyorum sana eşini düşünemiyorum çok şanslı bende sana katılıyorum arada onlarıda görmek lazım çok sık değil ama yoksa etkisi azalıyor

Hosgeldiiiiinnn

Evet ya ben en son 102 rakamini gordum diyet yaptim 92 dustum sonra hamile kaldim 95 dohum yaptim dogumdan cikinca 80 e dustum yedim. yedim 92.2 oldum sonra kk ya uye oldum temmuz 15 den bu yana da 10.3 gr vermisim İlk. hedef bi 79.9 u goreyim 70 e dusmek sonrasi allah kerim :)

Hoşgeldin canım valla burdan ayrılmak yaramıyor bize birbirimizi sıkı sıkı tutup bırakmıycaz artık bak ne güzel toplandık hoşgeldin aramıza bugün bildirim yaptık artık hep eksilerdeyiz inşallah :) Önceki

hayırlı cumalar :))

Kızlar bende geldim öncelikle menüm sabah sporu ardından kahvaltıda nesfitli yulaflı karışım arada yeşil çay bi elma öğle yemeği karabuğdaylı yoğurt ara yok akşam çorba salata bide utanarak yazıyorum 2 dilim börek

Ayni zamanda kalmışız demek çocukların kahvaltisi olmasa dahada uyurdum:) Benim en rahat kitap okudugum saatler gece saatleri olunca uykudan vazgeciyorum..

kız cidden alemsin çok yaşa sağlıklı mutlu yaşa emiiii rabbim nice sevgi dolu huzurlu yıldönümleri nasip etsin anladım ağır abi sensin ben pıstım özüüürrrr

yemekten sonra daha elini bişeye sürme iyice dinlen yoksa topikçe gelir seni bağlarız zorla yatar dinlenirsin

Gercekten azmi ya ama hic vakit yoktuki gerci vakit olsa bile oglen belki armut yerdim aksamda corba uc bes kasik sebze yemegi yerdim...

sporda yaparsan 3 aya fazlalık diye bir şeyin kalmaz gülüm başarırsın kolayca Önceki

Hu huuuuu cok mutluyummmm artik bir yeni bir gunlugumuz varr sara aklima geldi yaa cok kullaniyodu gercekten yenilige cok ihtiyacim vardi cok iyi oldu keske milad da gelse nilifer aysun saheste eski gunlerdeki gibi tambak zaten gorunce gelir... canim insallah bu gunluk bana ve tum arkadaslarima ugur getirecek insallah daha cok kilo verecegiz hepiz burdan mezun olup yeni bir gunlukte koruma gunleri yapariz ayyyyy icim icime sigmiyorrr hepimize hayirli ugurlu olsunnnnn

uuuvvvv çok güzel yılbaşına ben de hedef koydum şimdi :)) 8 hanelileri istiyorum

Hep hayatımızda birileri için uğraşıp duruyoruz yemek temizlik ev işi gönül işi derken vakit geçiyor sporu bu yüzden seviyorum kendimle başbaşa kalıp dinleniyorum sağlıklı Olmak gözüme güzel gözükmek istiyorum

sen altıların ucunu değil ortasını hatta 5 lilere doğru sonunu görürsün kızzz bak 5 hanelilere iniverince bizi bırakma olur mu salya sümük ağlarız valla

Guzel guzel dinlen canım. En dinamik halinle bekliyoruz seni. Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Hos geldin canim ne guzel anaokulu ogretmeni olman benimde anaokuluna giden bir oglum var diger oglum lisede sali gunu bildirim yapiyoruz gunluk menu paylasiyoruz deneyimlerimizi dertlerimi herseyimizi paylasiyoruz

iş yaparsan bitmez boş ver diyip bırakırsan biter o da biz de yok :) iyi dinlenmişsin oğluşunla günün kalında koşturma maratonu enerjin olur :)

Olsun arkadaşım bi şekilde bu kilolardan kurtulacağız herkes kendi vücudunu daha iyi tanıyor ne yersin bilemem ama kendini aç bırakma az az herşeyden yemeye çalış bide fazla uykuda kilo yapıyo önceleri çok uyuyan biri olarak . push ; M

@ekim2009 nerelerdesin kız?

Ekimmmm nerdesinn kizz tabi gec yattin kalkamadin dimiii

Gereksiz samimiyet kurmuyorum inanmazsınız şimdi aramız süper o yaşananlar yok gibi galiba oda artık beni takmıyo kaynım da evlendi elti Full hayırsız onunda etkisi oldu galiba

Hoşbuldum:)) Memnun oldum canım ben de Ayşe, memurum iki çocuk annesiyim.

Bende senin gibi 25 kilo vermek istiyorum hedefim 60 kilo bakalim kim once vericek

Oooo hoş geldin canım ya, seni gördüğüme çok sevindim. Yeniden toplaşıp kiloları veririz merak etme. Ben baya yol kat ettim 77 ye düştüm çok şükür. Ama senin de almaman çok iyi olmuş. Bu sene iki kez tatile çıktım hep kilo alarak döndüm. Sende kaldığın yerden devam etmiş olacaksın almadığın için. Tekrar hoş geldin aramıza...

benim 14 yaşında bir sırık sıpam var gülüm bana zararı yok o anlam da yazdım sadece yemeği bol yapsam acıktım dedikçe versem yetiyor akşam da 10 gibi uyuyor zaten

Hoşbulduk canım. Ben de burda motivasyonumun yükseleceğine inanıyorum. :)) . push ; ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Benimde küçük ogluma laf geciyor sma buyugune hayatta yediremem 10 yaşında öküzüm ama sadece etle yaşayabilir dürümü bile sebzesiz alır kendine :))

Bu arada aç karnına yapılan 40 dk eliptik bisiklet ve 25 dk karın hareketleri ve 25 dk dans ederek güne başladım kilomu spordan önce tartıldım kahvaltıda nesfitli yulaflı karışım yedim

eti seviyorsan daha iyi yaaa dün bbc nin nasıl zayıflanır belgeselini izledim bilimsel çalışmalar eşliğinde yapılmış çok güzel bir belgesel protein ve kalsiyum ağırlıklı beslenmede uzun süre tok kalıp bedende birikmiş yağları atıp yenilen yağlarında emilimini azalttığını kanıtladılar özellikle süt ve türleri bağırsağın iç yüzeyini sabun gibi sarıp yağın emilmesini önlüyor tatlıyla çok haşır neşir olmazsan eti ye yiyebildiğin kadar :)

Ankara sicak canimcim bende zaten dormada deyince soguk sicak fark etmez yaz kis afiyetle yenir

Ekim benimde haberim yok canim oglusunun nesi var ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

ben de erkenciydim bugün.. ankaradan çankırıya geçtim. harbiden dünkü muhabbet çok hoştu ya...

Merhaba arkadaşlar bende kendimi tanitayim. 28 yaşındayım 1 kızım var 1 yaşında. ABD de yaşıyorum. Aramızda 10 saat fark var. 1 sene de 25 kg verip 60 olmak istiyorum ins

Gelmisken menumu paylasiyim Sabah 1 erik 1 sb su Kahvalti 1,5 haslanmis yumurta 1 kk kadar peynir Domates salatalik Ara 3 erik Ara 1 bardak sutlu neskafe 1 caybardagi leblebi Aksam 7 kofte Salata Bol bol su ictim ve 1 saat hizli tempoda yuruyus yaptimmm

Kız sen cokkk az yiyormussun :)

ellerine sağlık tomurcuk ilk sayfada olması çok iyi olmuş

Insallah tekrarlamaz omur boyu kurtulursun canim tekrardan gecmis olsunnn

aminnnn rabbim daha da arttırsın sevginizi muhabbetinizi inşallah

Kahvaltı menüm az yağda menemen salatalık maydanoz peynir bi de simit ve ballı ekmek 2 bardakta çay ara öğün 2 tane elmalı kurabiye yeşil çay şimdi evi temizleme zamanım

Bugunki menum Sabah Iki dilim tam bugday ekmek Tel peynir azicik Domates salatalik Sekersiz cay Oglen Seftali iki dilim elma iki dilim Aksam Yarim kepce sehriye corbasi Dort bes kasik bulgur pilavi Bir bardak ayran Iki dilim tb ekmek Bulgur pilavi insallah dokunmaz o da sisiriyor beni

ayyy baya perişan oluyorsunuz siz anne kız allah yardımcın olsun ben de başladım şimdi inşallah pratisyenler daha erken gelirde sen de rahat edersin diye dua etmeye :)

Valla yaklaştım. Bakarsın 60 lara beraber ineriz Kurbanda kilo alacağımı düşünüyorum ben. Almasam da veremem çünkü eti çok severim. Sanırım bu hafta ilaç bitecek tuz kısıtlaması da kalkacak. Elimden geleni yapacağım bayramda kilo almamak için.

Namaza kalkiyorum ondan sonrada buyuk kiz koleje gitmek icin kalkiyor ondan sonrada otekiler derken saat 9.30 oluyor e o saatte de bidaha yatamam is guc var

Beyaz ekmek yememe karari aldim canimcim iki gundur evde tam bugday ekmegi yok daha dogrusu almiyorum bakalim boyle ne kadar devam edecek buarada senin menunde cok guzel canim bende kuru fasulyeyi cok severim

Bu arada bugünkü menümü sayayım kahvaltı haşlanmış yumurta peynir domates salatalık iki zeytin bi dilim tahıllı ekmek yeşil çay eşliğinde ara öğün elmalı ödem atıcı çay öğlen yemeği nesfitli yulaflı karışım arada küçük bir muz avuç içi kuruyemiş akşam yemeği Şehriyeli çorba taze fasulye salata yoğurt ekmek yok şimdi pul biberli limonlu yoğurt olcak bol bol su günlük sporlarda tamam

Yemediklerine degil yiyebildiklerine odaklanıp mutlu mutlu olmaya çalış canım benim gordugum kadariyla oylesin de zaten annem de ülser gut ve tansiyon hastasi tuzlu yiyemez et balik tavuk peynir sut yogurt domates yesillik salcali yagli yiyemez corba pilav salatalik zeytin gibi sinirli seyler yiyebilir sadece zeytinde tuzlu diye fazla yiyemez bir cok seye karsi alerjisi var bakliyat yedimi oda şişiyor cesareti yok.. bazen kendi icinde küsüp edip hic bir sey yemez bazen cok şükür der daha kötüsü olmasin deyip rahatlatır kendini cok zor ama yinede sukredip hayata devam etmekten başka çare yok

Hoşbuldum arkadaşım bende sizle beraber olmaktan mutluyum

Asıl kadin buuuu kocasi cay yapıyo o da keyif yapıyo.. angelina bakma canım biz senin yaninda neyizki anca laf :))

eşim arkadaşları övdü diye 5 kg kuru fasulye almış, geçen sene de almıştı hepsi böcükk oldu bunun orta kısımları sarı olunca acaba bayat mı nasıl dedik denemelik pişirdim çabuk pişti tazeymiş:) güneşe ser dedi bir kaç gün nemi gitsin sonra buzdolabına koyacakmışım benim buzdolabında sebze hariç herşey birikmeye başladı kiler sanki mübarek herşeyi illa buzdolabına koy diyor

Rabbim bir ömür boyu mutlu etsin sizi evlatlarınızla. Nazarlardan saklasın sizi. Eniştemiz unutmamış bak günahını aldın adamcağızın. Bir de kendi beğeneceğin hediyeyi aldırmak istemiş sana ama kıymet bilememişin bacım. Kocan napsın :))

ben onu hizaya getirmem o da beni getirmesin herkes olduğu gibi kalsın ama ilgi alanlarına huyuna sevdiği şeylere saygı göstersin yeter bana ki artık böyle de oldu şükür

Tamam hergun bende olumlama cumleleri kuracagim artik. Bunu odev haline getireceğim söz ablam. Yarin oruca ragmen kismaya çalışacağım canlar :) desteğiniz icin Tesekurler.

Bi 70 i gorsem sonra bakicaz artik ki 79.9 u girsem devami gelicek te bi takildim bi motivasyonum dustu

Benim bebisim 8 aylikkk

Tesekkurler canim insalllah artik eksilere dusme vakti geldi

Telefonun azizligine ugradim i lerin noktalarini kaldir anlarsin Önceki

Yarin konusmak uzere iyi geceler M

Hayirli olsun:) Gunluk isimlerimiz benziyor. Bu arada tomurcukkk çok guzel kilo vermissin tebrikler.

sabah 1 bardak süte sade neccafe 2 küçük tarçınlı kurabiye ( 2 haşlama yumurta 1 dilim peynir ekmek tuz yok zaten peynirin tuzu yetiyor

Günaydın arkadaşlar benim kızlar erken uyandı sabah sporu yapamadım Allahtan canım yemekte istemedi elma ile geçtim

Bize kalsa dahada erken olacakti bu evlilik ama buyukler izin vermedi bes sene sonunda evlendik rabbim herkese hayitli es nasip etsin sevenleri kimse ayirmasin cok tesekkur ederim iyi dileklerin icin..

Slm kızlar bende menümü anlatayım sabah 2 dilim börek menemen domates salatalık peynir zeytin çay ara yoktu sonra pikniğe gittik orda ızgara sebzeler tavuk ayran vardı ekmek yok bunlar 5 te bitti şimdi çılgınca açım

ben pis bir şekilde gözümü 94 e diktim şimdi bu ay sonu o 94 baskülde görülecek o kadarrr doğum günüme kadar keşkeeee 89 u görsemmm

Evet yaaa aynenn bide dogumdan sonra bi gecen ayin 13 de regl. oldum bu ayda 5 gun gecikmeli de olsa regl oldum cok siss hissediyorum

Bu arada kizlar guncel kilomu cumadan cumaya yenileyecegim bilginize yukarfa yazili olan. kisimdan

Aklin yolu bir sekerim kirmizi biber sarimsakli yogurtla yenir

Cilve konusuna gelince bende bi numara yok malesef esim de cok sikayetci bu durumdan ama bende muhafazakar bir ailede buyudugum icin bizde ayipti boyle seyler ondan dolayi pek beceremem boyle seyleri

vayyy Ekim'e bak sen... Ben de kırk yılda bir saten geceliklerimi (5 yıllık, düğünden kalma) giyerim. Onu da giyince kızarıp bozarırım bir Sürü... Adamcağıza da bakma utanıyorum derim, niye giyiniyosam sanki

Teşekkürler canım benim Benimde uc hanelere ramak kaldı işte ama hizla gidecek gelenler inşallah..

insallah ya :) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Günaydın kızlar...

İnşallah canim. Sende güzel vermissin masallah 88 olmussun ayni tempoda kilolardan kurtulursun umarim canım..

ekim2009 canim gecmis olsun allahtan cok siddetli degilmis rabbim hepimizi dogal afetlerden korusun

inşallah iyi haberi alacaksın hemen bize yazıcan hep beraber mutlu olucaz bu akşam

Hoşbuldum canım benim. Önceki sayfaları okumaya çalışıyorum da gerçekten çok eğlenceli ve hareketli.

Kızlarr ben de katılabilir miyim aranıza

Benim ufaklık 3 yaşında sebzeleri çorbanın içine katıyorum pilavın altına gizliyorum yemeği yemese çorbaya yemeğin suyunu katıyorum şekiller yapıyorum patatesten civciv gibi Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Sensiz eğlenmek mumkun mu:)) Hayırdır birsey mi kaçırdım oglusunun nesi var ablam?

Miladcım ben sınıf öğretmeniyim

Daima gül sen güzel arkadaşım

hayırlı olsun günlüğümüz tomurcukkk harikasın canım ya idolümsün valla... biz de yavrumla beraber buradayız... tombiş tombiş hamiş olduk, en az kilo alımıyla doğuma kadar gitmek hedefimiz... çok iyi motive oldum ben vira bismillah...

Benim kv yede ekmege döküp ye demiş dr. Ama z. yagini soylememis onuda ben soyleyeyim:)) Önceki

Ekimim bende tesettürlüyüm ama basen karın tüm hareketleri yapıyorum dışarıda görmeselerde ben kendimi görüyorum benim eksiğim yok fazlalığım var deyip daha da uğraşıyorum hem kendim hem eşim için

Hoşbulduuum Tesekkurler Insalllah hepimiz tez zamanda ulaşiriz hedeflerimize öyle mi oluyorum

utandım şimdi aşk olsun kızlar hayran olunacak neyim var

bol et ye ekmeğe bakma tatlıyı canın çekerse erken saatte tat kilo almaz verirsin hatta

Tesekkur ederim canim benim :) agir abi he he he sevdim sanki ben bu durumu önce kendim için demiştim yaşta topiğin ağır abisi benim diye :)) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Kendimi sizle görüşen komşu gibi hissediyorum bu ne muhabbet ne yakınlık maşallah grubumuza. Ben bi kere yardımcı aldım sanki o ev sahibi ben yardımcıydım talih işte sağlığım yerinde olduğu sürece almam almam kardeşlerim

Sayfa cok olunca hizlica gectim canlar arada birsey atladiysam affola.. M

Pul biberli yogurt kurumu yaptim yedim kizlar insallah faydasini gorurum Buarada @Sseldaas hosgeldin aramiza canim senin bize gore cok fazlan yokmuscabucak veririz insallah kilocuklari

Hedeflerim giyeceklerim yönünde değişti vücut çorabı bende travma yapar :)) ama baska ciciler alırım

Ben hakkını yemeyeyim adamın şimdi ben çayı koyarim ocaga sen demle der yada ben yaptım sende bardaklari getir der yarım yamalak yapar ama yapar istersem

ne mücadele edip kendini yoruyorsun uyusaydın ya ne güzel ohhh

@milad_tb güncelledim kuzuum

@tatlitambak Persembe gunu Dönmüş olman Lazımdı canim nerelerdesin? E esbur

Ay haklısınız valla adam alttan alta hep soylerde ben niye ciddiye almiyorsam artik yazik üzüldüm kocama :))

bizim binalar 4 katlı 3. kattayım sonraki ardçılarda midem bulanıp başım döndü de asıl sarsıntıda olmadı kendime hayret ettim normalde deprem olmadan bi kaç sn önce hissederdim hep

Tomurcukk bende geldim kabul ederseniz geçmiş olsun canım Allah acil şifalar versin tekrarını göstermesin inşallah

yağda yumurta acayip tok tutyor geç acıkırsın zaten o arada yakarsın yediklerini:) M

Gülsaycım arkadaşım bebiş aramıza sağ salim gelsinde fazlalıkları burada hep beraber veririz bu günlerin tadını çıkar

Bence oyle hele bana göreeee:))

inşallah canım inşallah bir daha ateşlenmez bu kadar uyumamışsın malum döneminde yakınmış tabi su tutarsın normal atarsın bir de onla canını sıkma gülüm

Arkadaşlarım eliptik bisiklet 40 dakika sonra da karın hareketleri ile günü tamamladım bide pul biberli limonlu yoğurt yedim hepinize iyi geceler M

sen de beni güldürdün çok yaşa :) eline canına sağlık bitirmişsin temizliği darısı başımıza:)

allah kolaylık versin yardımcın olsun canım bak şimdi kendime yeni bir mutlu olacak sebep buldum ben ayrı şehirde yaşıyorum şükür kii her defasında eşim hadi git annemin evini temizle dese gıcık olurdum ben zaten gidince yapıyorum ama emri vaki olunca delleniyorum artık

Beni tarif etmissin sekerimm cok severim dikkatini cekmeyi

Daha iyi sanki arada yine rahatsizim diyor ama ben artik nazlandigini düşünüyorum :) Sağol sorduğun icin cok ince fikirlisin canım benim <3 Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Aynen bende oyle oldum ama cok cabuk tekrar kaynasiyoruz insallah bayramdan sonra tatlitambak da donucek birde miladcim da donse kadro tamamlanacak

Canim bende bisey yok ama cevremde bicok kisiden duyuyorum boyle sikayetler. Sicaklarda cok disari cikma. yeterli miktarda su icmeye de dikkat et canim

İns slm vericem salilari bbakarim sizlere kim napmis netmis diye Allah yolunuzda sizi muvaffak eylesin Bu arada dr hanim ben hamileligimdebkg almadim cok dikkat ettim yogurt ve cevizi peyniri ve sebzeyi cok yedim ha bide narr yedim gunde 1tane baska meyveleri tattm sadece ekmek yemedim Anlican canim saglikli bbeslendim Sevgilerrrrrrf gorusmek uzereeeee Allaha emanet olun.

Canim cok incesin ama burasi diyet topigi onun icin mecburen menu paylasmak zorundayiz yanlis mi dusunuyorum acaba

Teşekkür ederim,1 tane oğlum var Allah uzun ömürler versin cümlenin evlatlarıyla birlikte. Oğlumdan önce 4 sonrasında 1 toplamda 5 düşük yaptım. Uzun vadede bebek düşünmüyoruz artık. Rabbim isteyen herkese nasip etsin. Sana da yolunda başarılar dilerim...

Iltifat degil kuzuuu

Iyi varsiniz kizlar mesajlariniz beni cok mutlu etti hep birlikte guzel kilolar verelim bende seni opuyorum canim angelina35

ben bir de benim yeğenlerden birini tehdit edecek olursam ayak tendomlarını keserim ömür boyu sakat kalırsın diyorumçok pis tehdit ederim zaten :))

Canim gozun aydin rabbim saglikla kucagina almayi nasip etsin insallah

Sinirli yiyecek derken kastettiğin ne M

Saol canm esim aksam yemegini disarda yiyelim dedi cikmak istemedim artik pastayida reddemedim Sen baya azalttin yemeyi cok kisa surede ulasicaksin hedefe hayranim sana canim

Vayy emelcim, koca hamileliğin boyunca 3 kilocuk mu aldın? Bu garibe de sırrını ver de ben de coşmayayım...

kandilli rasathanesine baktım hemen 4 şiddetindeymiş yüzeyin 5 km altında ondan bu kadar sert hisettmişiz

, boyum 163 hedefim 55 olmak destek olursak başaracağımıza inanıyorum bu arada benide kabul ettiğin için teşekkürler

Buzdolabinda kuru fasulye saklandigini hic duymamistim canim kurularimi serin bi yerde ayri sakliyorum ben hicte bozulmuyolar

keşke ben de sıkıntı yapmasam da alabilsem şu oturduğum yerde tek yardımcı almayan benim galiba bana hayret ediyorlar nasıl yani camlara da almıyorsun diye cam zaten fransız balkon bildiğin kapı 15 dk da siliniyor bir de temizlikçiden önce bu hatunlar bi yüz temzlik yapmıyor mu gelen kadın dağınık pis demesinmiş hahahahah çok alem ya bu hatunlar

1 kase de yoğurt yedim akşam unutmuşum yazmayı:)))

Bakma utanıyorum mu? Ay cok guldum gul:)) ben ışığı kapatmak sartiyla giyerim ah bu kilolarin gözü kör olsun:)

Cokk haklısın 90 kaderim gibi oldu beynim boyle kodladi bunu labirentte dönüp dolaşıyor gibi neredeyse basladigim yere döndüm.. ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Cok haklisin canim kendim icin yapmak istiyorum gecen sene kosu bandini aldigimda baya kullaniyodum sonra biraktim esimde cocuklarla ilgileniyodu ama surekli laflaniyodu bende onu dinlememek icin yapmadim bu sene buyuk oglum okula basliyo kucugude uyutup yurumeyi planliyorum su aralar yemek krizlerini yenip duzene oturtmaya calisiyorum canim yaaa en buyuk hayalim istedigim kiyafeti giyebilmek carsidan bunalima girmeden eve gelmek

sana da gıcır gıcır bir yüzlük veriyor mu ya tek kendi dursun temizlikçiyle ya da sana versin yoksa gelmem bana ne de

eskinin kadınları genelde böyle galiba 70 yaşına geldi hala aynı ne yapalım olduğu gibi kabül ettim ben de ona değil allah rızasını kazanmak için yapıyorum ne yaparsam her ne kadar onun yüzünden troid hastası olup ameliyat olsam da eski gücüm kalmasa da olduğu kadar artık:))

Canım Ankara'daki ev kayınbabamın evi, kira vermiyoruz. Çankırı'daki kira... Nasipse doğumdan önce Ankara'da daha geniş bi eve çıkmak istiyorum. Şimdiki evim 2+1, kızım artık abla oluyo bi Odayı hakediyor haliyle... Hem de evdeyken ferah ferah oturayım diyorum, tabi Rabbim nasip ederse...

BeN de size katılabilir miyim

Hamileyken ne kadar az kilo almissin canim cok azimlisin en kisa zamanda ulasirsin hedefine

eline sağlık canım...

Canim beni hatirlaman beni cok duygulandirdi inan ki

saat 3 gibi yattım sivri sineğin teki beni yedi durdu sinekliğin aradan girmiş :))gece uyumadım doğru düzgün sabah benimkiler acıkmış melemen dediler ben kalkamadım kendileri pişirmiş yemiş bile birde içeri salona taşımışlar yere sofra sermiş tv karşısında yemiş bey efendiler benim ilaç saatim dolmadı 10 dk var dolsun ben de kahvaltı yapıcam

Tabii katılabilirsin hoş geldin, Kaç kilosun ve hedefin nedir canım?

Bu arada @EMELinEMELi kendimi tanıtamadım daha:) Adım ilkay 35 yaşında iki erkek çocuk annesiyim büyük 12, 5 küçük 9 yaşında 15. senemizi doldurduk evlilikte bende tanışarak evlenenlerdenim bu ay 21. senemizi doldurduk:)

Benim görümcem de cok istedi ufak yer olunca yasin geciktigi icin duzelmez demişler aslinda her yasta yapilabiliyormus arastir istersen . push ; ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

30 yaşından önce yapıyorlar dişler uygunsa diye biliyordum benimkiler sıkı sıkı öndeki tek diş diğerine göre aynı hizada değil yarın hocaya sorayım bi belki oluyordur belli mi olur :) M

hoş geldin canımm burası da bizim topiğimiz işte sessiz sakin topikte motivasyon olmuyor zaten burası tam şenlikli samimi ve iyi hatunlarla dolu burada güzel kilolar verip hedefine ulaşacağına inanıyorum

Tesekkurler aysuncum hepimiz ideal kilolarimiza duselim birde kilomuzu koruma gunlugu acalim insallah

hayırlı uğurlu olsun yeni topiğimiz metracım canım allah sağlıklı uzun ömürler versin iyi ki doğdun:)) sabah 9 dan beri elektirik yoktu kafayı yedim resmen gecikmeli gelebildim topiğimize sayfalar bilebirikmiş ayyyy çoook güzel yaaa

öğle 1 elma çeyrek armut akşam 5 yemek kaşığı taze börülce üstüne sarımsaklı yoğurt yarımdan dilimden az tam buğday ekmeği şimdi canım şekerli çekti kuru kayısı ve birazda çekirdeğinden tırtıklıyorum

Gunaydin kizlar gunaydin diyorum cunku bugun 11 de kalktim gece cok kötü gecti sabah yedide yatabildim anca atesimiz yine cok yüksekti veeee guzel haber sabah atesi düştü cok şükür cok uykusuz kaldim ama olsun o iyi olsunda insallah tekrar cikmaz atesi bende pil bitti

Bugunku menum Sabah Yesil cay Saat 11 Yarim simit Peynir Zeytin Domates Salatalik İki ceviz Cay Ara Yesil cay Aksam 17.30 İki parca tavuk Bir kasik patates Bir kase yogurda salatalik dogradim

Bugunku menum soyle Sabah 8,30 1 elma 1 erik 1 su bardagindan az sut Kahvalti 12.00 Kiymali biberli yumurta 1 kk kadar peynir Domates 3 yesil zeytin Aksam 3 parca tavuk sinitzel 2 kase cacik Salata Bugunde 50 dk yuruyus 10 dk kosu yaptim vee bol bol su ictim Yatmadan pul biberli yogurt kurumu yerim

Kizlar uyku tutmadı beni daha doğrusu deli gibi uykum var ama rahat olmadığım icin uyuyamiyorum.. angelina35 cim baktım sen forumda gozukuyorsun seninle şöyle bir geçmişe yolculuk yaptım:)) tabi senin haberin yok:)) Ilk tanıştığımız zamana kadar gittim valla hiç Usenmedim:) Ne güzel bir tanışma hikayemiz var senle once hafif didisir gibi olmuştuk :)) Ve bizden sonra hic bir yere hiç bir sartla yazmamışsın inatla sadece bize yazmışsin kız seviyorum seni:)) o gunlere giderken de kızları yadettim @castle @redvelvetcupcake @destinaaaa @Saheste @nilfer_pdr şimdilik aklima gelmeyenler kusuruma bakmasın. Heyttt be ne gunlermis 500 gr veremeyenler kinansin falan demişim :)) Ah benn ahhhh bu bennnn:)) Kizlar yine o gunlere donecegim az kaldı bi herkes evli evine köylü köyüne moduna girsin içsel dönüşümümü saglayacagim insallah.. Rabbim izin verirse inzivaya cekilecegim bu ruhu insanlarla arama azcik sınır çekmek paklayacakkkk Neyse bende uyumaya calisayim gözüm çok ağrıdığı icin kitap okuyarak dalamiyorum ama tlf ekrani gözümü hiccc agritmiyor:)) İyi gecelerrr..

Ayyy ne güzel yine hep beraberiz o kadar alistimki size kizlar ekim ayinda tam bir yil olacak tanisali hepiniz kardesim gibi oldunuz insallah bu grup la uzun yillar bir arada oluruz tabi kilolar verilmis koruma programina girmis bir sekilde.. super yaa kaldigimiz yerden devammm yilmak yokkk

Günaydın arkadaşlar sohbet mükemmel ben sabah spor sonrada nesfitli yulaflı karışım yedim M

allahhhhh 2 haftaya yakalarsın sen beni zaten sonra ben seni yakılıycam diye çabalarım troid bezim yok metebolizma dandik yavaş yavaş ilerliyorum ne yapsam da hızlansam acep

Hoşbuldum Ebrucuğum. İnşallah canım. Ben de öpüyorum Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Herzaman boyle iradeli olamiyorum canim zaten irade olsa simdi bu durumda olmazdim bakalim simdilik ekmek almicam eve nereye kadar giderse

Bende Ebru 31 yaşındayım.2 yaşında oğlum var. Ziraat Mühendisiyim. Kocaeli'de yaşıyorum. 2 senede 117 kilodan 76 kiloya düştüm. Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim

kızlar size bir şey sorucam bu aralar sizlerde de baş dönmesi tansiyonda değişiklik halsizlik sabahları iştahsızlık var mı

Afiyet olsun, Bende kahvaltıda 1 küçük kase lor 1 domates marul ve 2 adet tuzsuz etimek yedim

yaa kızlar aramızda hamiş var ben menü paylaşmak istemiyorum bazen içim rahat değil bu konu da.. bu akşamda yazmasam olmaz mı abartısız gayet dozunda hatta eşime göre az bile yedim ısrar edince boğacak gibi bakmışım adama:)) o kadar diyim yani

Keşke bir gün hepimiz bir araya gelip yüz yüze görüşebilsek. Bundan birkaç yıl önce 90 kilonun üzerindekiler birlikte zayıflıyor grubundaydım. Ordaki arkadaşlardan İstanbulda oturanlar buluşup tanışmıştı. Fotoğraf falan atmışlardı siteye birde. Öyle özenmiştim ki o zaman. İnşallah birgün bizde toplaşırız kader belli mi olur

Kimseye hakettiğinden fazla değer vermemek gerekiyor bence. Şımartıyoruz ilk başlarda sonra tepemize çıkıyorlar. Eniştemin bi lafı var kimseyi memnun edemezsin diye. Çok doğru

Maşallah canım yaa böyle devam inşallah

@jiyan47 nerelerdesin canım. seni hiç göremiyorum sayfamızda? aradaki saat farkından dolayı mı denk gelemiyoruz :)))

amin aminn insanın aslında ne kadar aciz ve güçsüz olduğunu doğal felaketler de daha çok anlıyor insan

köy domatesiyle yapmışsın kışlığını rabbim sağlıkla huzurla muhabbetle yemeyi nasip etsin gülüm burada hava bir nemli sıcak akşam da esiyor soğuk soğuk akşam 10 gibi bana enerji geliyor yürüyesim tutuyor ama o saatte de olmuyor keşke senin gibi gündüz çıksam sen oğluşunu uyutup çıkıcan bir de benim elime ayağıma dolanacak küçük çocuk bile yok

Hosgeldinnnnnnnnnnn

Çok iyi yapıyorsun canım. Bak tuzu azaltmanın faydasını nasıl göreceksin bu hafta. Cuma günü yarışmana güzel bir bildirimle gir inşallah

hhahaha doğru diyorsun ama iyi güldüm bunu demesine bazen şaka mı yapıyor ciddi mi diyor anlamıyorum gözüne bakmadan gözünde şimşek gibi bir parlama oluyor beni keklediğinde ben de her defasında ilk dediğine inanıyorum gülüp duruyor önce tek eşimdi şimdi birde oğlu çıktı iksi bir nerden yakalarsa ordan başlıyorlar benle uğraşıp gülmeye

Planlarin cok guzel tum gelinlerin istedigin kv profili canim Ah ah kizim olsa senin gibi bi kayinvalidesi olmasini isterdim heralde canim

Bayram sonu dedi ama ben mi yanlış hatırlıyorum

Kesinlikle spora başlayacagim bayramdan sonra okula dönuş ve okula döndukden sonra daha duzenli saglik beslenme sporla beraber olacagina inaniyorum. guzell temenilerinze de cok tesekkur ediyorum hep beraber fazlaliklarimizdan kurtulalim :))

Yedim canim arastirdim biraz en az onbes gun yapilmadi gerekiyomis sende kullanmistin faydasi oldumu tatlimm ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

heee tmm şimdi anladım :)))jeton köşeli ya anca işte arkadaşım hoş gör benimkiler tam buğday ekmeği istiyor ben de pişiriyorum bu ara unutmazsam 3 saatte pişiriyor makine ha deyince pişmiyor önceden hatırlatmaları lazım :)

zaten o inanç sayesinde yavaşta olsa zayıflayabiliyorum ilk defa ama ilk defa kendim için istiyorum ve başaracağıma adım gibi eminim allahın izniyle sonun da başardım diye k. k yi yerinden oynatıcam çılgınca her yere yazacıcam tepinip durucam sevincimden

Ayyy dimi ya abuk subuk sakalar acayip kaprisler sacma sapan sinirlenmeler off hicc cekilmiyorlar biri ergen digeri ergen taklitcisi aksama kadar olduruyorlar beni isten cok kavgalari yoruyo benim ufaklik varya bol bol opuyorum bazen yamyamligim tutuyo issiriyorum napiyimm

ebsur o en yaşlı cümlesini hiiiç sevmedim biz ona yaşça en deneyimli en olgun en güzeli diyelim bence

Tuzu birden kesme canım sen. Vücut dengeni bozma ama azalt tabi tuzu. Bence şekerli şeyleri tamamen kesmende fayda var

kaçak hatunlar da gelmiş hoş geldiniz kızlar :))

Gunaydin. Bol kalorisiz gun diliyorum. Evet lutfen eklersen iyi olur. Tomurck isim neydi acaba bide yas

yeni bir şey okudum çorbayı yemeğin başında değil sonunda içersek az yesek bile çorba sıvı olduğu için midenin üstünde kalıp tokluk sinyali veriyormuş bunu bir doktor yazmış adını tabi ki unuttum haberlerde çıkmış videosunu izledim kendide 115 kiloymuş 85 kiloya düşmüş diyetsiz sporsuz hem de ne kadar işe yarar bilmiyorum ama mantığı doğru bence olumlamaya gelirsek işe elbette yarıyor ama dikkat et doğru yapmalısın

ben de 97 ye çakılıp kadım en son 102 kiloyken hep aklımdan 97 geçiyordu ah bi 97 olsam olucam diyordum..97 de takılınca bu defa baktım olmuyor 3 gün tuzu azalttım son günü tamamen kestim salı tartı da 96 lı rakam görücem dedim şükür bu gün gördüm :))

Tesekkur ederim canim hayir sunnet olmadi ondanmidir ki bizde hazir olmasini bekliyoruz seneye yaptiralim diyoduk ama bu durumda ne yapariz bilemedim simdi

Bence bi arastir canim kuzenimin ogluda surekli atesleniyodu uc dort haftada bir antibiyotik kullaniyolardi doktor sunnet yaptirin dedi ve cidden sunnet olduktan sonra hastalanmalari azaldi

allaha şükür bir haftaya hepsi geçer ve inşallah ömür boyu bir daha asla olmaz.. bu güzel haberdi işte

Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 yk tuzsuz lor 1 adet tuzsuz etimek Ara 8-10 adet iri kırmızı üzüm 2 yk yoğurt Öğlen 1 yumurta ile tuzsuz lorlu omlet pul biber 1 adet tuzsuz etimek Çay

Hoşbulduk canım ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Tamam canim vazgecmek yok artik seninle mesajlasmak iyi geldi canim tekrardan hosgeldin aramiza Önceki

koyu ayrana 1 şişe maden suyu döküp yarım limon sıkıyorsun gülüm önce sordun da ben görmedim mi acaba kusura bakma farketmemişim bir teneemm

Bak bak bak neler düşünüyorsun sen de az degilsin ablam zayiflayip adami eziklersin de sen kesin ama yalniz degilsin benim de oyle hain planlarim var bayram arkasi bomba gibi baslayip motivasyonu düşürmeye firsat olmadan fıstık gibi bir fizik yapicam Allah in izniyle oda yanimda hatun hatun diye dolansin :)) 28 eylül bekle beniiii

sabahın 7 buçuğun da kalktım vallaha :)) elektirik yoktu ben birde ekmek makinasına sabah sabah ekmeği koydum yaa garibim pişemedi ne hale geldi :))) ben hep geç yatarım uyku saatimi öne çekmeye çalışıyorum bu aralar ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Boyum 1,75 canim kilom 100 civari heralde yarin sabah ac karnina tartilirim hedefim 75-77 arasinda olmak 1 sene icinde ulasmak istiyorum M

Günaydın arkadaşlar bende uyumakla uyanmamak arasında zorlu mücadele sonrası uyanmayı başardım hareket zamanı

Aynen canım ya hiç sorma. Dün de oğlum simit yemiş süt varmış içinde. Süt alerjisi olduğundan gözleri şişti kızardı alerji atağı geçirdi yine. Okuyorum sürekli ben de etrafımdakiler de, hayır da yaparım elimden geldiğince ama hatırı sayılır bir adak adamam lazım sanırım

kızlar ben 2. posta tülleri benim oğluşa taktırdım aman ne iyi oldu heheheheh ben zaten onu tül perde taksın diye doğurmuştum ara 2 bardak taze sıcak süte sade nescafe 2 tane yulaflı bisküvi a

sabah horul horul geri yatıp uyuyunca yeme işi öğleye kaldı haliyle azcık zeytin yağında kaşarlı yumurta tuz yok kaşar zaten tuzlu gibiydi üstüne de acı pul biber döktüm 1 dilim tam buğday ekmeği sonra çay yaptım canım şekerli bişeyler çekti ceviz büyüklüğünde 1 tane tarçınlı kurabiye bir çay kaşığı da kayısı reçeli yedim

Valla bende ev içinde bile bu sene giyinmeye basladim baktim ben zayiflamadim zamanda geciyor en iyisi giyineyim dedim napalim ama kiloluda olsam esim beğeniyor o güzel en azından :)) belkide el mecbur beğeniyor oda bir ihtimal:))

@metra cim cok iyi kilo vermissin ekimcim sende oyle masallah tebrik ediyorum sizleri gul canim allah sanada kolaylik versin temizlik yapan tum arkadaslar hepimize allah kolaylik versin rabbim yardimcimiz olsun kazamiz mubarek olsun kizlarrr

öğleden sonra misafirim vardı az yağlı az tuzlu patates salatası 3 yemek kaşığı 1 poğaça 1 kurabiye domates salatalık yedim öğle yemeği niyetine oldu :) akşam galiba sadece sodalı limonlu ayran içebilirim ya da yoğurt yerim şu an karar veremem çünkü acıkmadım M

Yok canim esim hergun kendine taze taze firindan evdekiler yerler ben beyaz diye yemiyorum tam bugday yada cavdar olsa olurda almiyorum simdilik

çok üzülmüştüm haline perişan oldun o zamanlar ondan hatırlıyorum seni, sizi düşünücem tabii kimi düşünücem başka

Kizlar iftar menümü yazayim cok olmuş biliyorum ama dun bundan cok çok daha fazla yedim yavaş yavaş azalacak en azindan bayram sonrasina kadar kilo almayayim. 1 kase çorba 6 kaşık makarna Et sote tavuk köfte 1 b meyve suyu

Yeni yasin kutlu olsun canim bir daha ki yasgununde istedigin kiloda olman dilegiyle

Canim gecmis olsun allah sifa versin surekli atesleniyo demistin galiba dimi canim erkek cocuklarina sunnet iyi geliyo oglun sunnet olmusmuydu

Cok guzel yazdin canim insallah hepimiz hedefimize ulasip buraya yazicaz

Bir acı kahve banafa iyi gelecek kayınvalideye gidicem birazdan temizlik var bugün onda dua edin bana kızlarr

uzun gömlek gravat uygulaması başlamış ben de akşam 8 gibi yattım halsizim bu ara gece 12. buçukta zorla kalktım çöpü çıkarıcam su damacanısını çıkarıcam kapıya ilacımı içicem diye eşim de yatacakmış gelip o saatte diyor uzun kollu gömleklerimi ütüledin mi diye yokk dedim :) ütü yaptım uykum kaçtı bu gün yesinler diye taze fasülye kavurdum sabah ezanı okunurken yattım eşim işe giderken kalktım sonra geri yattım :))

Hosgeldin canim insallah hedefine tez zamanda ulasirsin heralde aramizda en gencimiz sen oluyosun

Gorumceni ovmesi dogal zaten canim yaslilari anlamak zor bakalim biz nasil yasli olucaz kimse kvden memnun olmadigina gore bizde memnun edemeyiz gelinlerimizi heralde

Gece koca sabah kaynana muhabbeti gitgide akıyo sayfa

Vildan80 bugün bildirim günümüz canım. Yaş? Boy? Kilo? yeni çizelge oluşturuyorum da

Uc senedir tasiyorum artik gercekten biktim inanki dolabim elbise dolu ama hic birini giyemiyorum

ben eve yeni geldim oğlum acıkmış ona yemek ısıttım kahvaltı istemedi :) bende hemen kızlar ne yapmış diye buraya geldim küçük bir elma dişledim öğle yemeğine eşim geliyor onla yerim bir şeyler zaten az kalmış

Kahvaltim 1 haslanmis yumurta 1 kase maydanozlu lor 1 domates 1 salatalik 2 adet tuzsuz etimek ara 1 avuc siyah uzum

günaydın kızlarrrrrrrrrrr bu gün tartı günü boy 166 yaş 35 kilo 96.9

Supersin canim az da olsa eksidesin sonucta o memnun olmayan ifadenin ne isi var orda bakiyim sende hep bunlardan gormek istiyorum

Çok tşk ederim canım, çok sağol...

En kisa surede arastiricam canim belkide sebebi budur. M

Canım normalde 90 gibi iyi oluyorum. Birkaç yıl önce psikolojik nedenlerle başladı, öyle de devam etti. Ama son iki yıldır hareket kabiliyetimi bile etkiler oldu. Öyle olunca da sürekli arttı.

hahahah gül diye yazdım zatii miladım :))

Tesekkur ederim canimm Önceki

evet canım hele de çocukla, kızım kreşten akşam 5'te hastaneye geliyor, babamız 8-8buçuk gibi gelene kadar hastanede yanımda perişan oluyor. ben hasta muayene ediyorum, hemşire odasından bağırıyor anne diye, yanıma geliyor, bacağıma sarılıyor, ağlıyor falan filan komedi gibiyiz.. ama bayağı bi zor oldu bizim için bi de 29 unda var nöbetim, sonra pratisyenlerimiz gelirse tutmayacağım inşallah...

ben de vericem

Selam kızlar. İlk sayfadaki tabloya bakılırsa aranızdaki en yaşlı, en uzun ve en şişman :)) kişi olarak beni de kabul ederseniz sevinirim. Sevgili tomurcukkk sizi gerçekten tebrik ederim. Darısı başımıza İnşallah biz de istediğimiz kilolara kavuşuruz. Ayrıca sabah başka bir grupta biraz çene çaldığım ekim2009 cuğumu da burda görmek beni çok sevindirdi. Bu arada Yaş :44 Boy :1.80 Kilo :bu sabah itibariyle 109.8 Görüşmek üzere

Cok tesekkur ederim canim ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Canım benim çok geçmiş olsun Allahım tekrarını yaşatmasın

Bu olumlama cumlelerine sayende merak saldim en ufak şeyde beyin gucuyle nasil ustesinden gelirim diye düşünüyorum aslında katkısını da görüyorum olumlu düşünmenin ama aci cekmek istiyor ruhum galiba kabuguma cekilip tikinmak tek care sanki:) Canim ablam ben sevgi sozcuklerinin manasini hissediyorum tabi yoksa sana abla deyisim yasinin buyuklugunden mi saniyorsun

Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 domates 1 salatalık maydanozlu lor peyniri 2 ad tuzsuz etimek ara 1 avuç çiğ fındık öğlen 1 kase tuzsuz ıspanak yemeği 3 yk yoğurt 2 ad tuzsuz etimek Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

biz de seni seviyoruz canımm sen gayretlisin iyi yürüyüşler git gel azcıkta senle kaynatırız :)

Gunaydinn kizlar gerci oglen olmus yaa gece kocalari cekistirdik gunduz kayinvalideleri cekistirmissiniz dun oyle yorulmusumki uyumusum onbire kadar aslind bu kadar cok uyumam ama gecen hafta cok uykusuz kaldim ondan galiba benim ufaklikta almis yastigini yatmis yanima anne ogul iyi uyumusuz abimizde kitap okumus biz uyanana kadar bugunde biraz isim var ortaligi topliycam evi bi supururum yine yemekti bulasikti aksam olur benim niye cok isim oluyor ya hicc bitmiyor arkadas ya...

İyi geceler kizlar.

Ben gelfim kızlar bugün uğrayamadım öğlen kayınvalidem geldi işlerde yarım kaldı artık menümü yazayım bende Kahvaltı bir dilim tbuğday ekmek bir kk peynir 3 zeytin domates salatalık yeşilçay ARa iki kaşık yoğurt bir salatalık Öğlen bir tabak kıymalı lahana yemeği iki kaşık yoğurt bir dilim tbuğday ekmek Ara bir elma bir mandalına Akşam et kavurma iki köfte kadar domates söğüş yoğurt iki dilim kavun karpuz Şimdi bir çay bardağı kefir Su üç litre olmuştur spor 20 dakika yürüyüş bir saat step(bütün etlerim kırıldı kızlar merdivenleri apalayarakçıkıcam artık herhalde spor yaparken anlamadım sonrası baldırlarım bitti resmen çömelemiyorumm

Bende pul biberli limonlu yoğurt karışımımı yedim artık uyuma zamanı

metraaa nerdesinnn yarın tartı günü diğer topikte bakalım ne olmuş durumumuz :))

Tamamdır ablacim ben Ayseleri genelde çok severim görümcem de ayşe :)))

Tebrik ederim seni de güzel kilo vermişsin. Zaten uzun vadeye yayınca daha güzel sonuç alınıyor ve kalıcı oluyor verdiğin kilo

Benim kayınvalide de panik atak hastası olmuş 99 depreminden sonra. Gölcükte birebir yaşayanlardan tabi. Eşim de hiç unutamıyor. Kayınvalide 1 avuç hap kullanıyor şimdi. Kolay değil Rabbim kimseye vermesin

Hosbulduuuuum insallah cok tesekkur ederim hepimize mutlu gunlerr :)

Gunaydin Hayirli cumalar.

Kizlaaar bende dondum hepinizi cok ozledim cok sukur kilo almadim ama veremedim de malesef hala 85 kiloyum. Tomurcugum yeni gunlugumuz hayirli olsun insalllah hepimiz bol bol kilo veririz. Turkiyede tayildeydim bende yeni geldim okullar basladi artik ciddi bir sekilde kilo vermenin zamani geldi

Allah a şükür uzun surmemis kaçıncı katta oturuyorsunuz siz ablacım? ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Emelcim hoşgeldin aramıza M

kahvaltı sade sütlü nescafe 1 armut 1 poğaça

Ben 19 umda evlenmedim ama 19 umda tanıştım eşimle.5 sene beraberlikten sonra 24 yaşımda evlendim.

Size yetişmek zor oluyorda kosturup duruyorum mesajlar arasinda ondan yazamadim:)) Ben yokken muhebbetin dibine vuruyorsunuz:)

Ekimcim cok gecmis olsun depremin ne oldugunu cok iyi bilirim 17 agustosta depremde istanbuldaydim bende hayatim boyunca unutamam cok kotuydu

kahvaltı çeyrek ekmeğin içini oydum çıkardım kabuğuna 1 haşlama yumurta yeşil soğan dere otu peynir doldurdum yedim :)) biraz domates salatalık ve 3 dilim oğluma pişirdiğim sucuktan aşırdım sıpa zaten hiç yemedi bıraktı

sen yöntemini bilmiyorsun bacım ondan satamıyorsun iç çamaşırını sırf ihtiyaç için sadesinden alan bellidir bazısı da az şık erkek doncuğuna benzemeyen dantelli sever görüntüsü için alır yani özellikle böyle çamaşır alanlar kesin alır ama utanıyorlardır kesin sen çamaşırı sadece satmaya çalışırsan olmaz reklamını pazarlamasını yapacaksın ki sen uğraşmadan onlar şunu şunu istiyoruz desinler kocalarına giyecekler onların içini gıcıklayacaklar ortalıkta giymeyecekler ya ver gazı coşkuyu alsın hatunlar kocalarıda sevinsin değil mi ama :))))

Tomurcugum alistin tuzsuz yemeye normale dondugunde hersey cok tuzlu gelecek disarda yemek yemek benim icin olum o kadar tuzlu geliyorki hersey birde kullanilan yag hemen dokunuyor su lokantalardaki yemek tuz oranini azaltsalar cok iyi olacak bencok zorlaniyorum... M

hay maşallah şimdiden başladın temizliğe ben de gelirken toz deterjan aldım tüllerin üst kısmını daha iyi temizliyor sıvıya göre ben de başlarım artık ufaktan:) diş tellerinin takıldığı gün hiç bir şey yiyemiyorlar çok ağrıtıyor benim oğluş 3 gün çiğneyemedi 1 hafta ağrıyor dedi durdu ona göre karnını iyice doyur öyle götür tel takılacağı zaman sırf malzemeleri bin dolar tutmuştu 2 sene önce üniversite hastanesinde yaptırdık gerisine para vermedik haa birde özel diş fırçaları var ondan almıştık ne kadardı unuttum 2-3 parça bişeydi özel olsa ne kadar verirdik allah bilir:)

Sut urunune alarjim yok ama sutun tadini dahi bilmem kurubaklagil ve bazi sebzelere var alerjim evet bende farkindayim karbonhidrat fazla oldu ama ben aksam yemegini 5 te yedim

Kizlar sayfamizin tarti gunune karar verdiniz mii?

Gitti caanım tapırrr nasıl çıkarcan merak ettim

Bugunku menum sabah 2 yk tuzsuz lor 1 domates 1 salatalik bikac dal maydanoz 2 ad. Tuzsuz etimek ara 1 fincan sut 1 avuc cig findik oglen 1 yumurta ile tavada lorlu omlet 1 ad. Tuzsuz etimek ara 7-8 adet iri kirmizi uzum 1 su bard. Sut aksam 4-5 yk kadar kiymali patlican yemegi 1 kase yogurt ara 1 seftali

Hayırlı sabahlar hayırlı cumalar olsun hepimize.

kız adam ondan yaşlanmıyor ama farkında değil sen gel bir de ona sor

canınız sıkkınken söyleyin yeni bir konu bulalım hep beraber o konuda kaynatalım herkesin keyf yerine gelir öok ne bilmiyorum ki

Topik sahibi tomurcukkk canim ama sabah geldiginde oda katilabilirsin diyecektir diye tahmin ediyorum. Bu geceligine ben cevap vereyim:)) Yas boy kilo kac?

Ay o vücut çoraplarını benim satış yaptigim katalogta var ayy kimseye gösteremiyorum onlar yüzünden:)) Hickimseye mi göstermiceen:)

Tamam canim bir ara tomurcukda kullaniyodu galiba uzun sure kullandi sende baya kilo vermissin acaba dedim ayni yontem sayesindemi bu kadar kilo verdin diye dusundum yeni baslamissin insallah iyi sonuclar alirsin

Canım çok güzel kilo vermişsin maşallah darısı başımıza artık :) bırakmak yok bu sefer Yaş:35 Boy:1.73 Kilo 88

Hosgeldin canim inşallah.. kendinden bahseder misin biraz kac kilosun hedef kac?

kız bu sene senin başın hiç ayıkmıyor farkında mısın rabbim esirgesin bundan sonra inşallah daha bir şey olmaz sadaka çıkar bol bol oku tomurcuğum hatta annen de okusun sana da evine de

Rabbim mutlulugunuzu daim etsin insallah canım. Amin.

Bugunku menum Sabah Yesil cay Biraz ceviz Ogle saat 11 Kiymali yumurta Domates Salatalik Zeytin Peynir İki dilim ekmek Ara Yesil cay Biraz ceviz Aksam saat 17 Ton balikli salata Bir dilim ekmek

Canım hayırlı olsun gebeliğin sağlıkla al kucağına inşallah Bende hamileliklerimde çok kilo almıştım o zaman çok normal geliyordu şimdi anlıyorum ne kadar yanlış yaptıüımı hele ikinci hamileliğimde 95ile başlayıp 112 ile bitirmiştim vücuduma ne kadar zarar vermişim düşünmeden sen yapma bunları canım tek kişilik ye bol sıvı al o zaten Allahın izniyle çok güzel besleniyor...

geçmiş olsun dikkat et kendine eğilerek bişey yapmayacaksın biliyorsun

Ekmekle savas veriyorum yaa ne olacak benim bu halim ekmegi az yerdim aslinda esim bir izne ayrildi benimde carkim sasti sabah uc dilim tam bugday ekmegi yedim oglen tost yaptim bayat ekmeklerden buyuk oglum cok istedi kucuk yine hasta atesli yiycem dedi ates firlayinca onun ekmekde bana kaldi oy oy oy ben nerelere gidem cok yiyorum cok neyse moral bozmak yok en azindan iki bucuk litre su ictim gunun kari ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Iki gundur bol yesillikli tavuk salatasi yiyorum ekmek isini baya azalttim sabah iki dilim yiyorum ekmegi oglen bir meyve aksam ustu bes gibi tavuk salatasi yiyorum aksamda sekersiz cay iciyorum tabi uc litre suyu unutmamak lazim bakalim belki boylece kilo vetebilirim zira bu 73 sayisini tartida gormek istemiyorummmm okullar acilinca da komsumla yuruyuslere basliycazz

Sağol canım. Ben şuan kotizonlu bir ilaç kullanıyorum. Gözümde bir problem çıktı üveit diye.15-20 gündür bununla uğraşıyorum. Arka üveit tedavisinde kortizonlu ilaç uygulanıyormuş. Kilo aldıracak şişirecek diye çok korktum ama Angelina ve Ekim sağolsunlar diğer topicte bu konuyla ilgili beni baya motive ettiler. Tuzu ve şekeri sıfırladım bol su içiyorum. Süt yoğurt meyve çok tüketiyorum. Ben aynı kalsam yeter diyordum ama kortizon kullanırken kilo vereceğim hiç aklıma gelmezdi

Bende bir ara bildirim yapayım. Motivasyon olsun size. Kortizona başladığımda tam 79 kiloydum. Bu sabah 75,6 geldim

ben bu gün baya yürümüş oldum günün gerisinde yemeği halledip yatmayı düşünüyorum

vay cadı kazanım benimmmmmmmmmmm kız nerdesin sen yedin de yedin zayıflamadın azcık arttın diye gelmedin hemiiiii sürüden ayrılanı kurtlar kapar öğrendin işte ne de olsa öğrenmenin yaşı yok daha bu gün senin adın geçti milad da gelse yazdı kim yazdı unuttum kilo veremedi diye gelmiyor galiba yazacaktım telefon çaldı kaldı yazamadım ama ne iyi ne güzel insansın sen lafının üstüne geldin ÇOOOOKKKKKK SEVİNDİMMMMMMMMM HOŞ GELDİN MİLADIMMMMMM

Ya ya sen bildiğin o numaralari adamcagiza yapma içinde sakla adama anca kapris anca kapris.. yaslandik demis adam daha ne:))

Tomurcuk inşallah o günleri beraber görürüz

Benimde:))

Zaten evde ufak cocuk oldu mu temiz durmaz haklisin onceden bizdede oyleydi ama artik benimkiler büyüdü çok sukur teyzesi:) artik onlarda bir yandan topluyor... erkek falan deyip uzak tutmadim sorumluluktan büyük bazen yetisemedigimde odasını bile supuruyor:))

E iyiymis ankarada orta halli bir ev kirasi bile oldukça pahali e bide iki ev olunca ne kazanirsan kazan zorlar seni o yuzden sordum. Hayirli bir sekilde gönlüne göre bir eve gecersin insallah.

Bayramdan sonra aranizdayim kizlar öptüm hhepinizi

Kizlar herkese iyi aksamlar hafta ici okul ev isi yemek falan derken aksam oluyor yani gunduzleri fazla giremiyorum Bugunku menum Sabah Yesil cay Sade tost Ogle İki dilim ekmek Menemem Zeytin Peynir Cay Aksam Bir kase mercimek corbasi Yogurt Bir dilim ekmek Karbonhidrat fazla oldu yine bugun birde yeterince su icemiyorum

Günaydın, hayırlı cumalar

Hosbuldummm hadi bakalim dahada zamanla herkesi tanirim ins. Bende mefkurem in topigindeyim burada yeni ve iyi gidiyor bu tapiklede daha da mitive olurum insallah K. kulubune 15 temnuzda uye oldum bugune kadar da neredeyse 10 hg verdim kirilma noktam 79.9 bi turlu 81 i goremedim 2-3 haftadir bakalim ins iyi olucak :)

öğle yarım dilim tam buğday ekmeği 1yumurta 1 dilim kaşar tuz yok :)

İşten yeni oturdum bendede iş bitmiyor Allahtan yemeklerde ocakta sorun ev düzenlimi benim cadılar diğer odalardaki işi bitirene kadar salonu alt üst etmişler oyy bitmez bu işler E esbur

komşuyla bile bazen herşeyi konuşamıyorsun burada herşeyi paylaşıyoruz şükür herkes ciddi anlamda iyi samimi allah sağlık sıhhat versin bize kendi işimizi kendimiz yapalım değil mi :)))

Ay kiz ne ozuru canim ya onemli degil

Vayy Ekim kocan çok nasipli müthişsin espri cilve sohbet bilgelik 10 numarasın

Ben kaçtım kızlar kitap okuyayim belki yine uğrarım.. M

Iyi aksamlar kizlar sayfalar birikmis bol bol sohbetler edilmis @milad_tb cim donmus coook sevindim arkadasim hos geldin bende kollari sivadim burdan ayri kaldigim donemde cok kilo aldim ve uc haneli rakamlara ulastimm

biz neden şişmanız yada istediğimiz kilo da değiliz eğlenceyle karışık sohbet esnasında çözdüm kızlar bizim duygusal açlığımız tamamen bunlardan kaynaklı 1. öz güven ve kendini ifade eksiği 2. sevgimizi yada isteklerimi belli edemediğimizden karşımızdaki sevdiğimiz kişi tarafından yeterince ilgi sevgi görmemek 3. ruhumuzla beynimiz ve bedenimiz tamamen uyumsuz çalışıyor

Slm arkadaşlar yorucu daha da önemlisi sabır isteyen bu süreçte aranızda olmak çok güzel başarı hikayemi yazmak için aranızdayım zayıf geçen çocukluk ve üniversite yıllarından sonra yavaş yavaş artan kilolarımla yaşamayı öğrenmiştim 55 olan kilom 2 çocuktan sonra 95 olmuştu üç basamaklı sayıya yakındım her gittiğim yerde bana bakan gözler alaycı cümleler alışverişten mutsuz gelen bi kadındım köşede askı niyetine duran koşu bandı başta olmak üzere bi sürü spor eşyası vardı kızım şişman olmamdan mutsuzdu kimse çocuğumu üzmemeli derken ben nefsime yenik düşüp onu daha çok üzdüğümü fark ettim ona bunu yaşatmamalıyım derken benim maceram başladı ilk başta adım ölçer aldım ne kadar az hareket ettiğimi anladım sayıyı artırmak için sürekli yürüdüm yağmur çamur demeden koşu bandı askılıktan gerçek görevine döndü herşeyi yemeyi ama zamanında ve yeterli yemeyi öğrendim aileminde desteğiyle şimdi 67 kilo oldum artık daha fazlasına ihtiyacım vardı bu yüzden aranızdayım

canım teşekkürler 80 kiloyum 60'a düşmek hedefim inşallah çocuk tedavisi için doktor kilo vermem gerektiğini söyledi öyle yanı hepimize hayırlı olsun canım

Bu arada patavatsiz lafini onaylamadim canım yanlış anlaşılma olmasın.. sen dobra ve öngörülü bi kadınsın ya gelecegimi okudun :)

3 kaşık yoğurt yarım limon 1 tatlı kaşığı pul biber tarif böyle katıştır ye gitsin tadı güzel oluyor :)

Ohh çok şükür. Rahatladı yavrucak da sen de. Bir daha da uğramasın bu ateş size. Reglde daha güzel kilo verirsin canım. Sende bayrama kadar 6 ları gör hadi

harika olurdu eskişehire yolu düşen olursa yada gezmeye gelen olursa ancak öyle ben tanışabilirim eşim çok katı bu konularda lojman dışında kimseye gitmemden haz etmez yok der hep ben de alıştım artık kimseyle görüşeyim demiyorum

günaydın ben de kalkalı 50 dk oldu gece uyumayınca:))

hoşbuldum metram bak kız nelerle uğraşıyorum yerken çok yeme derler yemezsin neden yemiyorsun olur allahım ya bu erkekler neden böyle

sizlere de günaydın hanımlar hava kapalı burada gece yağmur yağmış, hava baya serin şu anda kahvaltı 2 yumurta büyüklüğünde haşlanmış patatesin 1.5 tanesi 1 haşlama yumurta 1 domates yeşillik 3 dilim hellim peyniri tuz ve ekmek yokkk :))

Canim benim problemler cozulur hersey duzene girer bizse bu sikintinin icinde yedigimiz icin kilo aliriz gecmisi bosver hadi bugun yeniden basla hersey geride kaldi eger hep arkana bakarsan onundeki tasi gormez tokezlersin o nedenle onumuze bakip devam etmeliyiz bu seni dahada hirslandirir bayrama kadar toparlanirsin insallah

Süpersin metra bende dışarıda yürüdüm çok şükür birazdan bisiklete binicem bu arada koşu bandı benim icin mükemmel bir alet onunla bende bayağı kilo kaybettim sen kaç kilosun hedefin kaç ben koşu bandına başladığımda 95 tim 70 e indim biraz değişiklik olsun diye dışarıda yürüyorum hergün binmeyi ihmal etme

Birlikte verelim canim istedigimiz bedene kavusalim artik tasiyip durmayalim fazlaliklari

Sen simdi gece uyumaz bitirirsin

Kizlar bugun benim diger gurupta tarti gunumdu ve gayet iyi kg verdim 15 temmuzdan bugune dek 10.3 gr gitti bugun odul gunumdu menumu yazinca sasirmayin :) Ablacigim sen de hosgelmissin ben de. bu grupta yeniyim ismim emel ogretmenim diger bilgiler yyukarida yaziyor kendini anlatir misin?

canım bizim zamanımızda her şey ayıp günahtı öyle büyüdük hepimiz Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Bırakır mıyım kuzum ya. bir gün giremesem aklım sizde kalıyor zaten. Aksine daha çok girerim ki motivasyon tavan yapsın

Canlar ben de bugün itibariyle tatil moduna girmiş olduğumdan, bayram sonrası menülerimi ve sporumu düzenli paylaşsam olur değil mi?

Ben iste 80 li kilolarda aliyim diyorum gerci ben 85 kiloykende kendime kiloluyum diyodum meger daha iyi zamanlarimmis

sabah sütçü geldi taze süt kaynattım 2 bardak içtim teki nescafeli 3 kaşık melemen 2 dilim den biraz az ekmek bu gün 3. gündür çok af edersiniz lavaboya gidemiyorum eşim çok az yediğin için oldu diyor ama karnım şişti sürekli gerginlik hissi var o kadarda kuru kayısı yedim işe yaramıyor

Estagfurullah canim ya ben anlatamadim bence Ne guzel ya makinem olsa bende pisirirdim biz evde bazlama yapiyoruz oda zaten hic diyete uygun degil o yuzden hic kendimi yormuyorum

Boşuna demiyorlarmış üç beyaz olan un şeker tuzdan uzak durun diye. Biz genelde unu ve şekeri kesiyoruz diyette. tuzu her ne kadar ek olarak atmasamda tuzlu yerdim ben. ama tamemen sıfırlayınca ciddi faydasını gördüm

metra gercekten harikasin canım esitleniyoruz galiba sen asagi doğru koşarken ben yukari kosuyorum:))

Aynen canım ilaçları şurupları hep yanımızda. Çoğunlukla yedirmiyoruz zaten alerjisi olduğu şeyleri. Normal simite yok alerjisi şu pastanelerde satılan simitlerden almış tanıdık biri kayınvalide de öteki simit dokunmuyo nasıl olsa bundan da bişey olmaz diye azcık koparıp vermiş. Neyse ki iyi şuan gözünde hafif bi şişlik var kızarıklıklar yok ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

, metracım işte o askıyı yürüme alanına çevirmekle işe başladım hiç pes etmedim desem yalan olur ama eşim hep destekledi günlük 1 saat ben spor yaptım o çocuklarla ilgilendi hiç sorumluluktan kaçmadı bugün yapmasam mı dediğim anda beni motivasyon etti yatmama izin vermedi oda tabi mutlu benim bu halimden benden sonra oda baya kilo verdi eskiden bizle dalga geçenler şimdi bize çok farklı davranıyor buda bu işe devam etmemi sağlıyor kendime özgüveni geldi eskiden mağazada bana olan nine kıyafeti almak zorundaydım şimdi ben beğenmeyip almıyorum bu keyiften kendini mahrum bırakma

100 kilo üstü beraber zayıflıyor da birde cuma yarışması2. takımdayım yarışmada bu hafta alacaklar galiba geçen hafta cuma 97.4 düm bu hafta 96.8

Hosgeldin ilkaycim ne guzel yavas yavas donuyoruz hepimiz

Benim kucukde erken uyandi canim sabah sporu yapamadim bende muzik actim cocuklarla atlayip zipladik dans ettik hem onlar eglendi hem ben hareket etmis oldum bundan sonra yuruyemessem bu sekilde yaparim

hissetmek ne kelime yüzeye yakın olmuş en az 6 şiddetindedir sandım oturduğum yerde biri sandalyeme tekme atmış gibi sarsıldım eşim salonda uyumuştu bi fırlamış ben de mutfaktan direk çocuğun odasına girdik benim melocan hiç farketmemiş uyuyor:))1-15 saniye sürdü allahtan 10 sn sürse yıkılan yerler olurdu kesin rabbim esirgesin

Ben erken kalkıyorum sabahlarıda siz olmuyorsunuz ama dünkü sohbet gerçekten çok güzeldi sabah okuyup okuyup güldüm Allah muhabbetimizi artırsın inşallah... Ekimcim naptın tartı sonucu güzel çıktımı gruba girdimni o gruplarda öok etkili oluyor ama zorlayıcı biraz...

Biz sevmistik canim seni ama Nasil rahat edeceksen oyle olsun canim bizede arada ugra habersiz birakma

diş telleri var sıpanın nerdeyse 2 sene oldu alt çenesi az geride diye öne çekmişti en son birde bildiğin küçük lastiklerden vermişti mohut kadar bişey onları takması lazımdı pek takmadı velet çenesi düzelmişse telleri çıkaracaktı doktor geçen gitti 3.5 saat beklemiş çocuğum 1 saat daha bekler misin belki yine de bakamam demiş benimkide eve geldi yarın bakalım ne diycek hoca:)

kızlar galiba bu soda ayran limon ödem atıyor vücuttan dün 96.900 düm öğleye doğru aç karna bir daha tartıldım ilk 96.600 son 3 defa daha çıktım tartıya 96.300 çıktı bir günde 300 yada 600 gram değişim 2 gündür akşam sodalı ayran içiyorum buna bağladım hem de malum günlerimdeyim

yeterli ve dengeli olmuş canım

Topikce ekimin hayraniyiz canim

Canim kucuk paşami doyurdum uyuttum simdi gecmisi okuyordum insallah guzel sonuclar aliriz

Estagfurullah canim saolsun cok merhametlidir...

Hayırlı olsun diyet serüvenin. Tabi katılabilirsin bize. Kaç kilodasın şuan ve hedefin nedir?

Aksam uzeri 4-5 adet uzum 1 haslanmis yumurta 1 avuc cig findik aksam eve gitmeyecektim bi yere ugramam gerekti yanima almistim haslanmis yumurta oraya gitmeden yedim ama simdi ciddi aclik hissediyorum. eve geleli yarim saat kadar oldu. gittigim yerde de tuzsuz bulamadim. oyle iste

Kızlar merabalar Gelemiyorum epeydir... Perşembe nöbetçiydim Sonra da görümcelerim geldiler misafirliğe... Şu Yoğunluğu bi atayım geleceğim tekrar... Ne güzel bir Sürü sayfa olmuş Öptümmmm

Sağol canım. Süt ve süt ürünleri yumurta havuç kaju fıstık ceviz yeşil mercimek bildiğimiz alerjileri. Daha dokunan ne var bilemiyorum. Rabbim şifa verir inşallah en kısa zamanda. Bende sıkıtı yok. Spiral yerindeymiş. kayma yok. öyle ara lekelenmeler yapabiliyormuşKortizondan dolayı hormon dengen de değişmiş olabilir dedi. Sende gir listeye tabi canım. Ben ısrar etmiyorum bu konuda sana. Biliyorum çünkü aktifsin hep diyettesin. Kendi kontrolünü sağlıyosun. O yüzden başımızın üstünde yerin var. İstediğin zaman gir bildirimi eklerim ben

Merhabalar aradslar bende bugun itibariyle diyete basladim benide araniza alirmisiniz . push ;

Ben simdiden dikkat edicem derim ama bayramda yersem yine moralim bozulacak o yuzden bayramdan sonra yeni bir başlangıç yapmak en iyisi

sağol gülüm bence çok kötü olmuştu eşim gümül gümül yedi birde buzdolabı poşetine koyup iş yerine götürdü 1 tane kalmıştı onu da ben yedim hahahah asıl benim ki beni kaçırmamamk için hemen evlenmek istedi benden başkası onu çekmezmiş inan bir kere kendi de itiraf etti :)) benim ki 45 yaşında adama nasıl iyi baktıysam yaşını göstermiyor o da bana diyor sana nasıl iyi bakmışım kaç kilo fazlan var evlendiğimiz zamana göre

Ekimcim rahat olun menü paylaşma konusunda... Canım hiç bişey istemiyor ki benim... Zaten çok yiyorum

Halen cok yuksek atesi daha 38 in altini gormedik yine iyi dayaniyo arada atesten baygin yatiyo biraz dusunce geziniyo ilik dus aldiriyorum antibiyotik veriyorum ates dusurucu veriyorum dusmuyo iste bugun abisi farketmis azi disleri kabarmis galiba dis cikaricak abiside boyle hep gec cikardi dislerini millet sut disi doker biz daha yeni tamamliyoruz dislerimizi... galiba sizin ordada salgin var canim dikkatli olun ailecek hasta olunca dahada zor cok gecmis olsun sizede canim...

Nasıl rahat ederseniz canım, benim için farketmez

Allah kolaylık versin canım...

Canim super bi gun gecirmissin bende birazdan yogurtlu limonlu kuru denicem tam tarifi yazarmisin canim

Madallah ablacigim saglikli huzurlu nice yil donumlerine :)

evet canım, yarın sabah nöbetten çıkıp 8-9 gün evimin kadını, çocuklarımın anası olcam

hah şöyle hoşgeldin taçsızım ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Kiz varya Allah iyiligini versin emi gule gule kirildim ya

Kırmızı biberi bende çok seviyorum yemeklerede az az katıyorum çocuklar faydalansın diye çakmadan yiyolar şişman annenin böyle çocukları olsun duyda inanma zorla sebze yediriyorum çok seçiyorlar büyüğe gene söz geçiyo ufaklık Nuh diyor peygamber demiyor

Hoşgeldin ilkay

ben de kendim için yapıcam zaten sonrada eşime söylenicem göbeğin mi var ne erit kas yap spor yap diycem hahahahahah yaşasın kötülükkk

hoş geldin aysun ne güzel hala 85 im demişsin demek ki kilo almamışsın bu da büyük başarı tebrikler:)

Benim kızlar fena yanlarında sempatik değil zayıf anne istiyorlar onlar uyanmadan spora başlamıştım herşey onlar için başladı sonra eşim için devam etti ama şu An kendim için bu olayı tamamlayacağım

Kahvaltı menümü paylaşayım bende 1 haşlanmış yumurta yarım domates 1 salatalık 3-4 dal maydanoz 2 adet tuzsuz etimek

Merhaba kizlar oncelikle yeni arkadaslar gelmis hos gelmis M Melrin tebrik ediyorum seni iraden super buglemcim insallah sende kilolarini verip bebis sahibi olursun burasi sana cok iyi gelecek

Ben pes edenler grubundayım isyan etsemde söylensemde durum değişmiyor baktım bana olan oluyo bi sürü hastalık oldu eskiden çok takardım anne niye böyle yapar diye sık sık arardım sonra anladım o kaynana annem değil ki daha az arıyorum bazen aramayı unutuyorum

Tabi canim kendimden bahsediyim kisaca ismim esra 26 yasindayim iki oglum var buyugu 5 kucugu 1 yasinda calismiyorum evdeyim simdilik boyle kilom 101 hedefim 77-75 arasinda olmak

Madem odul gunun pisman olma canim hic. keyfini cikarmaya bak. yarindan itibaren toparlarsin tekrar. regl olamamak yada duzensizligi de yeme aliskanligini degistiriyor hemen

aysun taçsızla aynı kilo da gibisiniz o da yeniden başladı sen de yeniden başladın hadi bakem göreyim sizi gençler nasıl çatır çatır zayıflanıyormuş gösterin herkese

Hoşgeldin, teşekkür ederim evet 40 kilo gitti öyle böyle. Aslında hedefim 75 falandı ama şöyle bir bakıyorum da kendime görmek istediğim hayal ettiğim beden bu değil. Yani bi 10 kilo kadar daha verip 67-65 olsam yeterli diye düşünüyorum. Boyum 1,62... Göğüs küçültme ameliyatı olmak istiyorum birkaç aya kadar. O yüzden ne kadar verirsem kar aslında. Sen kaç kg'sin boy ve hedef nedir?

Ha ha ha az once benim oglanda ayni seyi soyledi koz biber koyacam buzluga yersin dimi oglum dedim oda samirsakli yogurtla ne guzel olur dedi

Hos geldin E esbur... burasi sana cok iyi gelecek..@milad_tb canim bazen cocuklar insani zor durumda birakabiliyor benim kucuk cok fenadir olmadik yerde olmadik seyler soyler inanamazsin sanirsinki evde biz konusuyoruz allahtan herkes onun dilbazligini biliyorda sorun olmuyor

Bugunku menum pek diyetlik degil ama kac aydir saymadan yiyorum yavas yavas duzelicek artik Sabah Yesil cay Bir tane tost Ogle İki tane krep Peynir zeytin Domates Salatalik Sekersiz cay Aksam Bir kase mercimek corbasi Bir tabak tavuk sote İki dilim beyaz ekmek

On yillik evli degilim ağız aliskanligi 10 ekim de 11 yıl olacak:)) Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Bende 6 ları ucundan görür müyüm acaba ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

sen de mi 19 yaşın da evlendin kız hepten 19 unda evlenmişiz biz

küçük teyzem de aynı annen gibi o zaman istanbulda yaşıyordu şimdi sadece kışları kalıyor çok zor ya allah yardımcıları olsun az bi kanepede biri kıpırdansa deprem mi diye panik oluyorlar

Teşekkür ederim canım. Senin günlüğün de hayırlı olsun. Biz birkaç dost miladımız 2015 sayfasında uzun zamandır birlikteydik ve motivemizi yüksek tutmaya çalıştık. Artık yeni bir sayfa açalım dedik ve haydi yine yeniden ismine de birlikte karar verdik. Hepimiz için iyi olur inşallah. Sana da yolunda başarılar kardeş günlük Her zaman bekleriz

Herkese günaydiiinn

sen de allaha emanet ol yine görüşürüz nasıl olsa tamamen ayrılıyoruz ya

Bu yaslarda daha kolay düzeliyor dişler önlem alinca insallah cikarinca inci gibi olur :) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

bu gün benim çenem düştü azcıkk

Arkadaşlarım 40 dk yürüyüş 30dk bisiklet benden bu kadar artık yatmadan da yoğurdumu yedim mi tamamdır

Olsun canim ne var bende 73 olmusum hemde altili rakamlara cok yaklasmisken berbat gunler gecirdim kilo aldim ama verecem sende vereceksin benim bildigim milad verir bu kiloyu tabi angelinada hehehe

Vayyy bi cevher daha!!!

Oda güzelmiş:)) kiz her bakan ayyyy deyince ben uretmisim gibi hissediyorum:)

Kizlar mrb canlar ben iki topigi bir arada yurutemiyorum o nedenle aranizdan ayrilmak zorundayim K. bakmayin lutfen hepinize basarilar diliyorum

ben de boy boy bıçak seti var uzun olanların hepsini denedim en son biri işe yaradı ortasından çentik açtım usul usul ordan aşağısına kadar yardım ikiye çıkardım az önce baya uğraştım ama ::))))

Ay kizlaaar ne guzel sohbet etmissiniz ya yuruyuse gidecem sizi birakip gidemedim dur şunuda okuyum kapatiyim diyorum aman okumusken şu sayfayida bitireyim derken sonuna kadar okudummm Iyiki aranizdayim cok seviyorum hepinizi Neyse kizlar ben yuruyus yapip geliyorum

Benimki de ayni bundan bir iki sene once cay koy dedim demlikler nerde aradim bulamadim dedi o kadar yani

Kizlar yaaa aranizda en kilolu benimmm En yakinimda ekim var... ilk hedefim ekimi yakalamak kolla kendini canim

evet 65 yakışır sana, ben bu aralar tartılamıyorum ama 63-64 kg sanırım boy 158 cm bende 20 kg civarı vermişim 1 senede,

Hay masallah sen gece yasayanlardansin ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Bende ilk taytımı haziran ayında aldım ne farklı bi giyecekmiş onu giyince daha fazla Zayıflamaya karar verdim fazlalıklar daha belli oluyordu şimdi daha iyiyim ama neden uvvvvv olmayalım ki

Benim bebisim de 8 in icinde bizim zorluklar yeni basladi :) Hareketlii masallah

o zaman derdin ne 6 buçukta kalktın misafirin var sandım :)

Yesil cay zamaniiii ihmal etmeyelim dimiii...

Ben iyi gibiyim ama bi acı türk kahvesi içmeden kafamı toparlayamayacağım sanırım. Geç yattım

Selam bayanlar-eski günlüktenim bende üniversitede 3-5 kilo vermişken memlekette misliyle aldım Madem yine yeniden' bende varım

heee şimdi çaktım köfteyiiiii

SABAH Iki dilik tam bugday ekmek Biraz tel peynir tuzsuz olandan Domates iki biber salatalik Uc bardak sekersiz cay 1litre su

makina dıtlıyor yıkanan tülleri asıp geliyorum benim sıpa cumadan sonra gelirim dedi gelmedi daha

Bende çok utanıyorum cilve işve yok denecek kadar az güleryüzüm evdeki becerim sabırlı olmasam çekmez beni ama okuduklarım zavallı kocam dedirtti ben bu konularda çok kapalıyım uzun yıllar evli olsamda aşamadım en azından zayıflayımda gözüne güzel gözükeyim bari

ben gittim közlenmiş biber soyup temizliycem

kaçarı yok yüzleşeceksin :))))

hepimizin gönlü güzel gülüm ondan senin gibi :)) allah rahatlık versin iyi dinlenmeler Önceki

temizliğin bitti mi 1 gün temiz kalır mı ev:)) ben temizlerim benimkiler kapak çekirdeği ay çekirdeği çitlerler salonda üstlerine kırıntısı dökerler banyo yatak odası her yer kırıntı olur sağ olsunlar 1 gün temiz bırakmıyorlar dün evi temizledim 2 posta çamaşır yıkadım yemek yaptım gece ütü yaptım sonrada önceki günün kuruyan 2 çamaşırlık çamaşırını katladım yerleştirdim bu sabah yine her yer her yerdeydi M

Metra ben de kış hazırlığımı büyük ölçüde yaptım o yorgunluk sana yetmiştir tekrardan hoşgeldin

Vayyy hic ekmek yememissin masallah menun cok guzel canim sen yakinda cok guzel rakamlar gorursun helal sana

Canım sen aile hekimi değil miydin yanlış mı hatırlıyorum Ne nöbeti bunlar sabaha kadar

He he he kizz aklima geldide simdi direk ben sizin yogurt kuru ise yaramiyor galiba diye girmistim konuya ayy patavatsiz gibi Ama ben acayip okuyordum sizi tek tek takip ediyordum samimi hissettim yazdim dedigin gibi yazmadim hic bir yere ama cogu gunlugu okuyorum iyu bir takipciyim canim benim bende seni seviyorum kardesim gibi oldunuz hepiniz bu arada gece cok gec yattim uyuyamadim

Gunaydin arkadaslar cumaniz mubarek olsun

Canım çok geçmiş olsun Rabbim hayırlı sağlıklı ömür nasip etsin bende Son van depremini gördüm bende çok korkuyorum eşim ayağını kanepede otururken çok sallar bu titreşim bile beni korkutuyor sürekli gözüm lambaları Takılıyo kendim için değil çocuklarıma birşey olacak diye endişeleniyorum

sağol allah razı olsun ilk depremim afyon dinar dayken oldu en üst katta 6. kattaydık o zaman 2003 te olmuştu ya o zaman o 5 küsür şiddetindeydi çay ilçesinde baya ev yıkılmıştı bende hiç deprem korkusu yok 2. sarsıntıdan sonra oğlum daha 1.5 yaşındaydı baba oğul aşağı indiler bende çanta hazırladım ecelimde varsa ölürüm bari çocuğum soğukta kalmasın diye su kalın kıyafet v. s. hazırlamıştım camdan atarım demiştim kendi kendime :)))

Günaydınn ne güzel sohbetler yapılmış akşam ben yorgunluktan sızmışım:) Bende oğlumu götürdüm oortodontiye tel takılmasına karar verildi hala haber bekliyoruz onlar çağıracaklar bakalım özeller çok pahalı devlettede bekliyorsun bir an önce başlasaydık okullar açılmadan iyi olacaktı ama yapcak birşey yok... Evettt bol hareketli az kalorili bir gün olsun bugün arka odalardan bayram temizliğine başlıyorum hatta ne duruyorum şimdi başlayayım siz gelenekadar:)

kacta oldu? Deprem oldugunda Aşağı katlara inmek yerine yukari çıkmak gerekiyormuş.. sen yukari Yakinsin. Her durumda canımız Rabbimiz e emanet aslında "O" korusun yeterki..

Hem bu da bir guzellik Daha farkli yönlerini görüyorsun eşinin merhametini sefkatini hissediyorsun.. ben esimden ilgiyi ve flortlesir gibi cilvelesmeyi gulusmeyi kestigim anda adama bi Haller oluyor freni patlamış gibi oluyor valla ne zaman ne yaşanacağını hic kestiremiyirum

benim omuzla boyun dibi şişti 2 tül perde asınca üstüne birde baba oğul pazara gittiler haftaya cuma bayram pazar olmaz diye anasını ağlatmışlar yerleştirdim çoğunu şükür yeşillikler kaldı az ıslakları gitsin desteler temizler kaldırırım 1 saat yattım ama uyuyamadım uyuşup durdu kolum bari kalkayım çay yapayım dedi şimdi hazır oldu çay içiyimde kızları kolaçan ediyim dedim :))))

Tekrar geçmiş olsun canım. Evet bende 4 okudum ama hissedilen her zaman farklı oluyor. Bende de var deprem fobisi. Kocaeli'de yaşamaya başlayınca bu korku iki katına çıktı

Cok sagolun kizlar iyiki varsiniz aslinda yemek yemek icin hicbisey mana olmamasi lazim zaten bunu kafaya soktugum gun zayiflicam insallah

Bende Melek 33 yaşındayım 7 ve 3 yaşında iki tatlı kızım var sınıf öğretmeni yim ilkokul kısmındayım 9 yıllık evliyim boyum 163 kilom 66 hedefim 55 olmak

Saol canim ya valla anlamadim gitti kirk gunde bi oluyo boyle yaz kis fark etmiyo dusmeyen ates bogaz agrisi acik abisine bagiriyor ses telleri enfeksiyon oluyo sonuc boyle hastayiz herseye bagiriyor abi ne yaparsa o da yapmak istiyor abisi izin vermeyince olabildigince yuksek sesle ciglik atiyor birde saclari uzun galiba onunda etkisi var kiyamiyorum sari kivircik saclarina cok terliyor erkek cocukda sac iyi olmaz diyolar ama icim el vermiyor kesmeye... allah kolaylık versin erkek çocukları böyle işte helede abisi varsa ona kendini ıspatlayacak ya gücü de sadece bağırmaya yetiyor :)))

hoş geldin ilkay bu defa olacak bırakmak söz konusu bile olamaz tomurcuk hepimize en güzel örnek bırakmadı 40 kilo verdi bizde verebiliriz

flaş flaş flaş... tıp literatüründe yeni bir gerçek!!!! kortizonun sanılanın aksine kilo verdirdiği ortaya çıktı!!!! valla bravo sana tomurcukkk

ayy sendin yazan değil mi ben de milada diyorum biri yazdı ama kimdi unuttum diye özürrrrrr

Canim menun cok saglikli

d vitamini zeytin yağıyla bağlanıyormuş onun için dedi doktor

Bugunki menum sabah iki dilim tambugday ekmegi biraz beyaz peynir dometes salatalik ve iki bardak sekersiz cay arada bisey yiyemedim carsiya ciktik aksama kadar gez dolas canimda bisey istemedi aksam bir tane lahmacun bir bardak ayran salata yedim ama migdem mahvaldu biraz once iki bardak sekersiz cay iki dilim seftali yedim iki bucuk litre su ictim dahada icerim...

Amiiinn canim Gurbet cok zor insallah tez zamanda kavusursunuz hepiniz ayni sehirde otursaniz

Senin isinde zormuş canım:) benim kv de takdir eder ama ben yaptım mi eltime eltim yaptimi bana nispet yapar. Gorumcem yaptimi hepimize nispet yapar:)) Karsidaki heveslensin oda mi yapsın diyor bilmem:)

Rabbim dileyen herkese sağlıklı hayırlı evlat nasip etsin işte analık zor daha bebiş aramıza gelmeden sorumlulukları başlıyor bebeğini kucağına aldığında bunlar güzel anılar olacak yeter ki sabırlı ol . push ;

Dualarımız sen ve şifa bekleyen tüm hastalarla güzel haberlerini bekliyoruz

Merhabalar sabahtan beri inanin yeni oturdum diyebilirim neyse ki 45 dakika bisiklet surdum onu da cikardim aradan yesil cayimi aldim size bakim dedim ama daha aksam yemegi yapmadim yani yeniden kalkiyorum aksama menumu yazarim

Heyyoooo hamilesiiiiinnnnnn... cok sevindim. Allah tamamina erdirsin canimmm

Ama olmadi simdi ben 22 yasinda evlendim iyiki de gec evlenmisim valla bekarligimin tadini cikardim keske iki sene daha bekleseydim simdi uc cocukla biraz ozluyorum o hür oldugum gunleri ama pismanmiyim asla

ameliyattan sonra oldu hala çok yorulunca kemikler kandaki kalsiyumu hızla çekiyor uyuşma ve kramplar oluyor baktım bana benden başka faydası olan yok yorulduğum yerde bırakıyorum işi sonunda canımın kıymetini anladım boğazı kestirdikten sonra anlamasam da yapamıyorum ki daha bişey gücüm kalmıyor

Sağol canım tamamdır...

Yeni katilan arkadaslarimiz olmus hosgeldiniz kizlar bilgilerinizi peylasin tanisalim @ruyatamircisi B buglemm80

Canim madem temizlikci bayan cagirdin neden sen is yapiyosun hamile hamile. icine mi sinmiyor benim gibi :) sende bilirsin muhakkak ama ilk bikac ve son bikac ay agir isten kacinmalisin

Eşim ben böyle zayıflayınca kendide diyete girdi acaip zayıfladı yanyana güzel duracakmışız ne yalan söyleyim kocama bikez daha aşık oldum onlarda biz zayıflayınca bunu hissedecekler

@gulsaysey canim sen hamilesin olur böyle istah patlamalari üzme tatli canini bak sonra bebisde üzülür annesi bol su ic canin biseyler istediginde sebze ye salatalik gibi tuzu yavas kes çünkü tansiyonun duser vee bu isi en az kilo ile tamamlayip kuzugunu kucagina al iste bu kadar sen güçlü bir kadinsin yaparsin sakin uzulmek yokkk

E esbur ayse ablacigim hosgeldin topigimize burasi cok eglenceli dahada cok motive olup hizlica kurtulurdun kilolardan

Süper o zaman. Hem daha çok motive ederiz birbirimizi.

Kizlar merhaba menumu paylasayim KALKİNCA 08.00 2k. kayisi 2 sb su KAHVALTİ 09.15 1 h. yumurta 5 zeytin 1 kk. b peynir salatalik domates maydonoz 1 ç. ekmegi cay SAAT 11.10 tek sekerli t. kahvesi OGLE 13.00 200 kalorilik musli AKSAM 18.30 4 yk taze fasulye 1 kepce m. corbasi salata Cok az tavuk haslama Su 3 litre Spor yok tendomlarim zarar gordu o nedenle yapamiyorum.

Kızlar yarın Allah izin verirse başlangıç bildirimlerimizi yapalım. Listemizi hazırlayayım ben. Yaş, Boy, Kilo olarak yaparsak yeterli başlangıç listesi için. Sonra sadece geçen hafta bu hafta şeklinde yazarız farkını alırız

sağol aysuncum azcık unutkanlığım var b12 iğnesi zamanı yaklaşıyor ondan arttı galiba :)

Gunaydin hanimlar cocuklari okula biraktim geldim yesil cayimi ictim sira geldi evleri toplamaya gorusuruz sonra

aslında kendimize güvenimiz geldiği için tavırlarımız değişecek bu da etrafımızda kileri etkilecek onlarında tavırları olulu yön de değişecek :)

bitki karışımı yapıp onu içicem canım çok sağol incirigündüz yapıp akşam içer yerim sabah bağırsak çalıştıran herşey yasak ilacın etkisini azaltıyor

Hiç içini karartma. Aksine daha da heveslen yeniden başladığına. Haftalar ilerledikçe o rakam düşecek bundan emin ol

158 160 net bilmiyorum suan ki kilom 82.8 30 yadindayim ogretmenim 8 aylik bir bebisim var.

ben de kendimi tanıtayım:) şu topiğin yaşça en ağır abisi benim 35 yaşındayım önümüzdeki ay 36 olucam 16 senelik evliyim 14 yaşında bir oğlum var ocak başında 111 kiloyla zayıflama kararı aldım şu an 96 küsürler deyim hedef 71 kiloya inmek sonrası allah kerim

Olsun canim sende emin adimlarla ilerliyorsun hem senin durumunda kilo vermek mucize sen bir mucizesin sekerim

Gunaydinlarrr dun gece hicc atesimiz cikmadi cok sukur yaaa ben uyudummu hayirrrr atesi cikarda farketmem diye uyumadim ama bu gun daha iyi cenesi acildi sipanin cir cir bocugu gibi konusup duruyo diyet adina sorarsaniz cok iyi gidiyor cok sukur dun regl oldum kac gundur o da mahvetti beni nasil ates basiyor bana neyse ya artik normale dondum bayrama kadar toparlarim artik

Sabah yapılan spor sonrası kahvaltıda nesfitli yulaflı karışım arada yeşil çay öğlen yemeği zeytinyağlı lahana yemeği yoğurt bi dilim tahıllı ekmek arada elma akşam yemeği balık salata ekmeksiz bol bol su

Doğru kendini tanıtmıştı. Dün o kadar çok sayfa ilerlemiş ki ben üzerinden gün geçti zannettim M

Öğleden sonra bi dünya kırmızı biber közleme işim vardı Full ayaktaydım akşamda barbunya ayıklama yorgunluktan ölüyorum kış hazırlığımda büyük ölçüde tamamlandı çocuklarında istekleri halledildi artık akşam sporu yok

Hakikaten kiz bende bilmiyordum neden sormadik ki acaba bosver biz sana yine tomurcuk diyelim

Hoş geldin aramıza. Evet yeni başlangıçlarla bu topicteyiz ve kimse kilolarından kurtulmadan çıkmak da yok. Sonra kilolarımızı koruma topiği açacağız B

En iyisini yapiyorsun canim biran once basla yoksa daha da alirsin zararin neresinden donersek kardir di mi ama

hersey cok guzel olacak Melrin. zaten mukkemmel yol katetmissin. benimde zaman zaman duruyor. o sureci beraber atlatacagiz burda

Aysuncugumda fransa da oturuyor canim uluslar arası bir topik bizimki daha once de castle vardı ozelden yazmıştı yaşadığı ulkeyi unutmuşum :))

Bende öyle yapacağım ablacım bayramdan sonra tatil bitip herkes yerine gittiginde duzene sokacagim menuleri

Allah bagislasin canim baslangicta 102 miydin ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

ara 2 kayık dilim kavun akşam 4 kaşık kuru fasulye 2 köfte 2 kase cacık fasulyenin tabağını canım çekti ekmekle tertemiz yaptım hiç yapmadığım şeyleri canım yapmak istiyor bu ara aferin bana

Ohhhh afiyet olsun canim ben kurufasulye yiyemiyorum ya benimyerimede ye ama yarin he he he kilo yapmasin menun cok guzel bu arada sağol canım ben çok koşturup yorulunca mideme bir kurt giriyor sanki çok yiyorum :))

kuru kayısı dediğim yarı gölge yarı güneşte kurutulmuş dilim dilim kesilip rengi sapsarı islimli patik denen gibi ama azcık sert ve taze kayısı tadında nerdeyse ben istanbulfdayken kayısı almışlar eşim abisi büyük elti kesmiş kurutmuşlar benim gibi normal gün kurusu kayısı yemeyenler varsa bu şeklini çok sevecekler tavsiye ederim

Hamilelik çok güzel bi süreç sevdiğini içinde taşımak senden beslenmesi ayyyy iki çocuğumdada şişman hamile kaldım ama hamilelikte 12 kilo alarak tamamladım abartmadan yedim sadece. bu lütuf senle beraber ya hep söylüyorum bu kadının sultanlık sürecidir doğduğu An kölelik başlar sultanım bunun tadını çıkar kiloyu dert etme

Nasiliz bugün kızlar? Ben hala ayilamadim gözlerim açılmıyor

sen önce bir iyileş spor ufaktan gelir sonra ben sporu 70 li rakamlara indiğimde yapıcam bu ağırlıkla sadece dizime zarar veririm

Sporu simdilik tamamladim devami yarina insallah

Kızlar bende kahvaltıda nesfitli yulaflı karışım vardı arada bir yeşil çay elma öğle yemeği yoğurtlu karabuğday akşamada çorba salata olcak

benim ki de aynen öyle büyük banyo zaten temizdi bu gün tek oraya ellemedim kalan her yeri akladım pakladım sabah her yer zibil olur

Rabbim acil sifa versin canim benim buyuk kizim da kucukken cok ateslenirdi ama buyudukce gecti cok sukur bol bol dua oku

aynen canim alistim valla. olmadi yasak bitincede devam ederim. hem daha zayiflatti bu yontem. disarda yemek yeme aliskanligim benimde yoktur. yagi salcasi tuzu herseyi rahatsiz ediyor beni. bazen sirf esime eslik etmek adina yiyorum o kadar

zayıf fit güzel oluruz önümüzde ki seneye sonrasında bakım kürleri yok saçımız başımız için yine beraber oluruz yıllarca ne olceekk

Aramizda bir arkadasimiz hamile var insallah sende kilolardan kurtulup saglicakla hamile kalirsin ve bebegini kucagina alirsin canim

Öğrencilerim renkli elbise etek seviyorlar önce hep koyu renkli giyerdim pantolon tunik daha rahattı şimdi tarzımı biraz değiştircem inşallah hep beraber başarılı olacağız

Çok geçmiş olsun ekim2009 ciğim. Rabbim vermesin hiç kimselere, bizlere de...

Evet canım duası yetiyır önceden sadece ben yapıyordum şimdi gene iş hafifledi 100 lirayı falan boşverdim ben iş bitsin duasıda yeterçok kafaya takıyorlar yaşlanınca

Hosgeldin aramiza canim basari hikayeni okudum hayran kaldim valla aslinda kendimden biseyler gordum diyelim evimde bir suru spor aleti olmasi kosu bandinin askilik niyetine kullanilmasi tam ben ama ben daha hic yol katedemedim zayiflayim dedikce kilo aldim artik kararliyim insallah birlikte zayiflayalim

Herkese gunaydiiiinn

Canim bu pulbiberli limonlu yogurdu ne zamandir kullaniyorsun faydasini gordumu? M

Gokce29 canım benim k validede temizlikçi var ama genede benide istiyor çekiniyor kendisi bende gidince boş duramıyorum :)

Aksam menumu de paylasayim da uyuyayim artik sabah is var malum 3 yk tuzsuz taze fasulye 1 adet tavuk but haslanmis tuzsuz ara 1 muz 1 nektarin herkese iyi geceler...

Amin canim afiyetle yeriz insallah Ah ekimcim keske disarida yuruyebilsem malesef kosu bandinda yuruyecem disarda daha eglenceli olurdu ama olsun maksat hareket olsun dimi ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

küçük çocuğu bebeği olan kızlar sevebildiğiniz kadar sevin şimdi kuzularınızı sonra dilleri uzar kaprisleri olur sakalları kılları çıkar olmadı ergen sivilcesi çıkar şapur şupur öpemezsiniz benden demesi :)

Gokce29 canim sordugun icin tesekkur ederim ben cuma yarismasina katilmadim 100 kilo uzerindekiler zayifliyor sayfasinda da yaziyorum ama oradi sakin bi grup pek aktif olamadim orda bu arada kilom gecen hafta 102 di bu hafta 100,8

diş mi çıkarıyor kerata nasılda zorlanıyor ayyh bende hem üzülüp hem gülüyorum benim sıpam da diş çıkarırken ateşlenirdi birde siniri olurdu bacak kadar boyuyla :)) inşallah çabuk çıkarır da ateşi de düşer benimkiler iyi valla çıktı dolanıyorlar ben evde yemek yapıp çamaşır serip süpürge açtım kendi çapım da dolanıyorum işte:)

Koskoca 17 yil.. sende benim gibi erkenden evlenmişsin 19unda acelemiz varmış gibi:)) bende diyorum bazen acaba esimden baskasi beni ceker miydi Hayır:)) iyi ki onlar var hayatimizda.. nice mutlu seneler olsun esinle rabbim sevginizi arttırsın hic ayırmasın inşallah..

ben de gideyim sodalı ayranı içince uykum geldi:)) yarına görüşürüz kızlar Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

ben gidip az yatıcam komşum arayıp hadi gel diyene kadar yarım saatim var gibi hepinizi öptüm akşam görüşürüz fıstıklar

kız kendi ağzımla azcık beni sev diye gidip dibine oturuyorum kedi gibi sigara kokuyorsun derdi önceden ben de dayan sabret 10 sn cik ne olur derdim grip oldu kışın koku alma duyusu da gitti adamın şimdi bişey de diyemiyor :)) benim ki normal sevgi ihtiyacı bazen git oğlun sarılsın sevsin der o da zaten diğer kanepede gel anne ben sana sarılırım der hep:)

Bikac parca utum vardi onlari yaptim simdi. icim ezildi az bisey yogurt yedim. oglus da erken uyudu bugun. firsattan istifade bende yatip uyuyayim diyorum. yarin bi yakinimizin dugunu var. cok oynarim ben dugunlerde yorulcam kesin. simdiden uykumu alayim ki yarin enerjik olayim. hepinize iyi sohbetler, hayirli geceler...

Sagol canim yok ondan degil sıkıldım kilo vermeyi paranoya haline getirdim ama bir türlü veremedim cok yoruldum canim ya Biraz bu fikirden uzak rahat yasayayim dedim.. bugün bakivereyim bi tartiya dedim aman Allah im diye iniverdim:) Toparlamak istiyorum deli gibi bir yandan başarısızlıklarim geliyor aklima vazgeciyorum anlayacagin zor halim Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Teşekkür ederim dostlar

inşallah sıkıntın neyse tamamen geçer sen de kendine ideal bedenine kavuşmaya odaklanabilirsin ben sıkıntılar için şöyle bir yöntem geliştirdim bu üzüntü sorun v. s. ne ise bundan 1 hafta sonra yada 1 ay sonra hala beni üzecek mi 1 yıl sonra hatırlayacak mıyım büyük ihtimal hayır o yüzden neden bu kadar üzüleyim yada sıkıntıya gireyim diyorum ömür dediğin çok kısa fark etmeden geçiyor değer mi... çok işe yarıyor

yaaaa miladım düpedüz kilo almaya niyet ediyorsun ama böyle olmaz bizim hiç mi iştah patlamamız olmuyor anasını ağlatmıyor muyuz sanıyorsun oluyor elbette 1-2 olduysa hemen iştah baskılayan şeyler yapıyoruz frene basıyoruz her şeyin çaresi var iştahı da kesmenin çaresi var tabi ki hemen şu niyetini dilinde de aklında da kalbinde de düzelt alacağım galiba deme bir daha gülüm zayıflıycam zayıflıyorum diycez kuzum

ampülü kırıp ekmeğe 1 tatlı kaşığı kadar zeytin yağı sonra ampüldeki vitamini döküp öyle yedim bu şekilde etkiliymiş doktorum öyle dedi ben de yaptım

Allah daim etsin mutluluğunuzu. Baya erken tanışmışsınız 14 yaşında. Ne güzel böyle ilişkileri evlilikle çocukla taçlandırmak

Ben ne kadar habersiz kaldım dünyadan. şiddeti kaçtı acaba? ekim2009 geçmiş olsun canım

Keske bende zayif olsammm oyle seyleri severim zaten evde suslu puslu gezmeyi bi de zayiflasam oh miss hayalimde jartiyer var ya 80 li kilolara dusunce alicam kilolu milolu giyerim artik

Yok yok sali bildirim yaparim elbet ama hani bu boy kilo yazdigim. yer varya oradakini cumadan cumaya degistiririm hani 81.9yaziyorya orasi Biz bide pazartesi de onlem amacli tattiliyoruz ama liste yapmiyoruz hhafta sonu kacamak yapmayalim diye bana hergun tarti gunu oldu ne guzellll Ben emziriyorum ya o da etki ediyor sanirim

sağ ol canım benimm inşallah faydasını görücem ben de:) malum dönemdeyim en iyi kilo kaybı dikkat edilirse bu dönem de oluyor fırsatı değerlendirmem lazım:) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Bu enerjin bu hayat dolu halin hiç bitmesin insallah ablamm:)

ben koşu bandımı 3 sene önce buraya taşınırken bıraktım getirmedim hiç kullanmıyordum boşuna yer kaplayacaktı onun tepesinde yürüycem derken dizimden oluyordum motorlu ve düz değildi eğilimli olunca tüm yükü dize bileğe veriyordu doktor kaş yapayım derken göz çıkırakmışsın demişti :)

Menun cok guzel canim boyle devam edersen kesinlikle basarirsin arti baya da spor yapiyorsun buda vucudunu iyi toparlar

hem de nasıl hain planlarım var heheheheh gülüm kilo insanın yaşını büyük gösteriyor tamam yüzümden belli yaşım ama bedenen öyle değil kim ne derse desin ben kendimi biliyorum yaa birde benim genler sağlam biz kırışmıyoruz cildimiz de çok iyi hatta annemin ki benden iyi :)sigarayı da bırakınca iyice cildim parlar 70 in altına düştüm mü bu defa hareketlerle karın kası ve popiş kaldırma yapıcam inşallahhh deki kapalısın abla ne yapacan kası dik popoyu heves ettim kız ondan yapacam allahın izniyle

beimkiler yedi kalktı topladım masayı kendime de sodalı limonlu ayran yaptım akşam yemek yok ayran var

Ya bende odun gibiydim ilk zamanlar kari koca ilskisini cok resmi bi görev olarak görürdüm. Herseyden evvel saygı diye düşünürdüm. Diger şeyler olmasada olurdu.. esim için bunların onemli oldugunu ve ben ona nasıl yaklaşırsam ona göre geri dönüşüm aldığımı gördükçe aştım biraz kendimi.. tadi tuzu bunlar evliligin ben daha cok sevdim böylece eşimi

inşallah benim 3. haftam kilo verdiysem listeye alacaklarmış:) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

değişsin tabi sana bir şey diycem istersen dene ve iyi gözlemle sadece göz makyajı yapıp sacını güzelce tara istersen tepeden bağla azcık yakası acık bir şey giy eğilince hafif göğüs çatalın görünse yeter sonra normal davran çay yaptıysan bir bardak doldur eşine götür ama iyice eğil çatalın görünsün :) maç bile izliyor olsalarda kaç senelik eşi olsakta kilomuz ne kadar olursa olsun gözleri mutlaka kayıyor ve bakıyorlar iyi takip et göreceksin :)

Hoşbulduk canım tabiiki abla diyebilirsin hiçbir sakıncası yok. Bu arada Rabbim orucunu kabul etsin. Bizler için de dua et.

iyi geceler iyi dinlenmeler

2 senedir ilk defa gittimgeçen bayram k. valideye bir ay olumlama yaptım kendi kendime telkin de bulundum ki gördüğümde gırtlağını sıkıp canını almayayım diye çok işe yaradı gayet sakindim 1 kere hariç kadını boğmayı düşünmedim allaha şükür

Benden de herkese merhaba. kocaeli de yagisli evdeyiz bugun. normalde oglumla esimle gezeriz ama dinlemeye karar verdik yagis olunca. angelina35 tekrar gecmis olsun yavruna. iyilesmesine sevindim. sende dinlen ki hasta olma Gokce29 ozellikle misafir varken dikkat et canim yediklerine. en cok misafir olunca kaciyor ipin ucu ekim2009 ekmek ve tuzu kahvaltida tuketmemen cok iyi olmus canim. patates yumurta tok tutar zaten. iyi yapmissin M Melrin bir saat yuruyus cok iyi. duzenli yuruyus yaparsan zaten yeniden inislere gecersin

bende cok acim suan. dusunuyorum ne yapsam diye birazdan menu yazicam. aksam cok dengesiz oldu da...

Hayırlı akşamlar görüşürüz

Kızlar bende geldim öncelikle menüm sabah sporu ardından kahvaltıda nesfitli yulaflı karışım arada yeşil çay bi elma öğle yemeği karabuğdaylı yoğurt ara yok akşam çorba salata bide utanarak yazıyorum iki tane börek

İnşallah hep birlikte başarırız canim. senin hedefine az kalmış yüzmüş kuyruğuna gelmişsin cok şükür. Senin adına sevindim.. arada misafiriniz olmaktan mutluluk duyarım.. Sizi de gunlugume beklerim Naçizane gunlugumde tek basima takılıyorum benden destegini esirgemeyen yeri geldikce fırçayi basan arkadaşım mahperi hatun yalnız bırakmadı sagolsun.. Ne kadar destek o kadar basariya inanç :) başarı yakındır inşallah.

Sohbetten yediklerimi söylemeyi unuttum kahvaltıda canım bişey istemedi o yüzden elma yedim öğle kaşarlı patates salatalık maydanoz yeşil çay bi dilimde ballı ekmek arada avuç içi kuruyemiş küçük bi muz akşam yemeği zeytinyağlı lahana yemeği yoğurt salata bol bolda su

:) evet dikkat ediyorum zaten asiri hareket yapsam cok sanciyor ben. de. sporsuz veriyorum iyi oldugumda spora yazilicam yururken bile zor oluyor ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Ya benimde hoşuma gider ama bu saatte hic hoş değil

Halbuki buyuk yaştaki erkek karısına daha hassas olur.. eşinin kendisine guveninin gelmesi gerekiyormuş belkide:)) sen onu hizaya getirirsin guzel gunler yakındır canim ben eminim bundan

öyle oluyo canım ben de öyleyim normalde bu sefer kadının boş günü olmadı başka, benim de nöbet işi olunca böyle oldu... bakma işin şakası benimkisi, biraz faydamız da olsun büyüklerimize tabi ki.. Allah'ın rızası onların rızasında saklı bi yerde...

Günaydın fıstıklar, Bildirimi yapayım Yaş : 31 Boy : 1,62 Kilo : 77

Arkadaşlarım ben 1 saat yürüyüş ve devamında yapılan karın hareketleri ile güne başladım kahvaltı biraz gecikti şimdi kahvaltı yapcam bugün kahvaltı eşimden

İyi dinlemeler M

@milad_tb canim ne guzel esinin tarafi kalabalikmis bizdede tam tersi benim ailem kalabalik esim tek cocuk kayinbabamin ilk evliliginden bir oglu var hic gorusmuyolar sadece bayramlarda gelirler gorumcem yok kayinvalidemin butun islerini biz esimle yapariz disari islerini esim ev isleri yaprak sarma tatli yapma hali yikama vs. islerin hepsini ben yapiyorum cok yorucu oluyo ama kv hep taktir eder taktir edilincede yorgunluk geciyo

Hoş geldin kuzuuuumm Güzel kilolar vereceğiz hep birlikte, artık bırakmak yok, herkes hedefine ulaşacak

Çok tşk ederim tatlım tambağım...

2 gündür suyu az içtiğimi fark ettim dışarı hiç çıkmıyorum zaten ama susuzluktan olabilir sürekli terliyorum hava basık bunaltıyor zaten çok sağ ol tomurcuğum suyuma çubuk tarçın attım bol içmeye çalışıcam bu gün ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Regl problemi bendede var canim oglum bir yasini iki ay gecti uc-dort ay once regl oldum ama cok duzensiz oluyo bu ay sekiz gun gecikti halada olmadi gecen ay on gun gecmisti kilolardan mi boyle duzensiz yoksa emzirdigim icin mi bilmiyorum ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Günaydın arkadaşlar sabah sporu ile güne başladım şimdi kahvaltı zamanım bir haşlanmış yumurta maydanoz peynir salatalık domates iki zeytin bi dilim tahıllı ekmek yeşil çay eşliğinde

Neyse bende cikiyorum disarda biraz islerim var aksam gelirim gorusuruz

Kizlar bende yatiyorum malum sabah erken uyaniyorum herkese iyi geceler . push ;

Teşekkür ederim :) Yaş 28 boy 160 kilo 85

sabah 2 servis kaşığı yumurtalı melemen 2 dilim ekmek 1 zeytin ara komşum geldi bir kaç tane yulaflı bisküvi 2-3 tane kayısı kurusu ve çekirdeği akşam 2 yemek kaşığı sabahtan kalan melemen :) 2 kaşık dünden kalan melemen elektirik yoktu ya bunlar dolapta bozulur az daha kalırsa diye yiyiverdim taze yemekten yemedim sonra acıkırsam yulaflı ya da sade yoğurt yiyebilirim

Ohhhhh sohbetin dibine vurmussunuz vay hainler angelina is yapsin bi tarafi ciksin siz burda kikirdasin saka bi yana cok sesli güldüm yazdiklariniza alemsin ekimm kizzz bayram temizligini bitirdim cok sukur yaa cocuklar deli etti beni kucuk anne su anne aciktim anne sıkıldım ayy cigligi basiverdim valla zaten tek basima cabaliyorum birde haylaz beni yoruyo neyse simdi cay yapmis esim onu yudumluyorum iyi oldu bu yorgunlugun uzerine..

Bende onu düşünüyorum planlarima göre gelinlerimle gayet mesafeli olmayi dusunuyorum bir. beklentim olmayacak Misafircilik oynayacagim arada:)) ama sartlar nasil olur bilemem tabi fena bir kaynana da olabilirim senin kizin yoktu dimi metra kizin olunca onu alayım olurmu bayramda tatlimi sarmami garantiye alayim:)) anasina bak kızını al hesabi:))

Hoşbuldum miladcım . push ; M

Çok iyi canım tebrikler. Salıya iyi bir bildirim gelir

yarına cuma yarışması 2. takım da kilo bildirimi var 3. haftam beni de listeye alacaklar artık akşama sadece soda ayran ı içsem gece uyumayınca fazla çıktım azcık bu gün oyyyhhh darlandım yaaaa

Katıl muhabbete sende gülcügüm

ne demek ablasının kuzusuu güzel oluyor afiyet şifa olsun ben akşam yemek yemediğimde içiyorum şişiriyor 2 tabak yemiş gibi oluyorum sabaha da tartıda eksi çıkıyorum :)) ben maden suyunu asla içemezdim meyve suyu limon v. s. katsam bile tadı çok kötü gelirdi ama böyle çok hoşuma gitti rahat rahat içiyorum

Bende dedim bu kadin nerelerde kacirmazdi bu senligi Neyse cok sukur geldin ya

tabi katılabilirsin arkadaş amacımız bir yürüdüğümüz yol bir daha ne olsun :)

Cok buyuk adimlar atmissin sen canim guzel bir iki sey giydikce esinden iltifatlar aldikca kendini asacaksin merak etme canım

KARAHİNDİBA ÇAYININ SAĞLIK AÇISINDAN ÖNEMİ Şifalı bitkiler alışılmış yöntemlerin dışında kullanılan destek tedavilerdir. Aslına bakarsanız günümüz eczanelerinde satılan ilaçlarını bileşimine bakıldığında bir çoğunun da kaynağını tabiaatan aldığını görmekteyiz. Sözün özü şifalı bitkiler, geleceği garanti almak adına hakkında yeni şeyler söylenmesi gereken tedavi metotlarıdır. Yukarıda da değinildiği gibi karahindiba çayı hususan karaciğer ve safra kesesi dostu bir bitkidir. Karahindiba çayı özellikle karaciğer problemleri tedavisinde yararlıdır. Taraxacum safra yolları iltihabını azaltır, karaciğer fonksiyon artırabilir ve safra taşlarını engellemeye yardımcı olabilir. Ayrıca korkutucu hastalıklardan olan sarılık ve hepatit gibi hastalıkların tedavisinde de kullanılmaktadır. Ayrıca; Karahindiba çayı en etkili bitkisel diüretiklerden biridir. Bu bitki idrarçıkışını artırır, idrarda da potasyum kaybını azaltır. Karahindiba çayı bol oranda antioksidanlar içerir. Bu ise bakteri vevirüsler defetmek için bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Karahindiba çayı kan kolesterol düşürücü, kan dolaşımını artırıcı, kilovermeye yardımcı olur. Bununla birlikte romatizma ve artrit ile ilgiliiltihabı azaltmada başarılı sonuçlar verir. Aynı zamanda mesane ve böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir. M

zaten dondurma yok ki hava da baya serin

Guzel gunlerde yiyin canim koz biber bende yapicam buyuk oglum bayiliyo

gülüm iştahını durdurman lazım önce sonra tuzu azaltınca çok iyi oluyor ben de iştah patlaması yaşıyorum ara sıra karnım tokken canım bir şeyler istiyor ağzım sürekli kımıl kımıl oluyor:) o zaman içme suyuma çubuk tarçın atıyorum suyu içtikçe üstüne yine ekliyorum bir kaç de bir çubuk tarçını değişiyorum süt + sade neskafe içiyorum ve yoğurt tabi ki bunlar iştahın şahlanmasına engel olup akıllı akılllı sabit seviyede kalmasını sağlıyor ben aşığı bu defa iri bir çubuk tarçın parçası attım tapırıma şişti çıkmıyor içinden :)

hay maşallah ailecek el birliğiyle yapmışsınız bitmiş herşey ne güzellll rabbim birliğinizi daim etsin inşallah annem memlekete taşınınca en azından ablamları annemi beraber görücem ben de :))

Insallah canim

biz türkler bir tek böyleyiz evde kendimize bakmayız dışarı giderken süsleniriz çeyiz diye örtü dantel yığarız araplarda ruslarda tam tersidir kocasına kedi gibidirler hele arapların çoğunda çeyiz fantazi iç çamaşırıdır birazda havlu ve göz alıcı yatak örtüleri

Bende menümü yazayım bugün geç uyandım Uuanınca bir bardak ılık bir bardak soğuk su soğuk suya birkaç damla limon Kahvaltı bir dilim tbuğday ekmek bir haşlanmış yumurta bir kk peynir 3 zeytin domates salatalık yeşilçay Ara yarım armut Öğlen iki kaşık zeytinyağlı fasulye bir biber dolması yarım kase tarhana çorbası iki kaşık yoğurt bir dilim tbuğday ekmek Ara Bir türk kahvesi Akşam lahana dolması 3kaşık pulbiberli yoğurt

Ay çok şükür eşimde ekmek yemeyince şaşırdı oooo kafaya takmışsın bu sefer diye umutlandı inşallah umutları boşa çıkmaz o kürü bir haftadır kullanıyorum

bence etkisi var baya akşam yemek yerine 3 gün soda ayran içtim hiç açlık çekmedim

senlede vururuz dibine de tepesine de :)) bu gün bir oynayasım geldi o kadar işin üstüne bir de oynadım gelip yazamadım ya dilimle parmağım şişti yazamayınca:)

İyi geceler

Bende sorduydum formülü ama cevap gelmedi ablam bende istiyorum . push ; ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

az kalmış bayram sonrası gelirler inşallah da sen de rahat edersin nöbetleri hiç sevmiyorum ben yaaa

Günaydın canim

Canlarım benim çok tşk ederim yaa... İşte bu Yüzden burayı, bu grubu seviyorum sanırım... Her ne kadar istemediğim bi kiloda hamiş kalmış olsam da, bu ara iştahım zirve yapmiş olsa da... Burada sizlerle birlikte yapabileceğimin en iyisini yapıp, mümkün olduğunca sağlıklı bi şekilde doğuma ulaşacağıma inanıyorum... Iyi ki varsınıZ canlar

Valla hiç bilmiyorum onu işte. Pazartesi başladım. Önümüzdeki pazartesi kontrole gidicem. Kortizon ilaçları birden bırakılmıyor bildiğim kadarıyla dozu azaltılarak bırakılıyormuş. Şuan 48 mg alıyorum günde. Muayenede herşey belli olur iyileşip iyileşmeme durumuna göre karar verir doktor sanırım

Saol canim benimde hayalim diger yasima fit bir bedenle girmek

Rabbim tüm hastalara şifa versin

Hoşbuldum canım benim. :)Şimdiden iyi geldi bile :)

Merhaba kizlar hayirli cumalar Dunku menum Sabah 1 haslanmis yumurta Biraz peynir 3-4 yesil zeytin Salatalik Ara Yogurt Oglen Mercimek corbasi 1 kase Aksam Taze fasulye Iki dilim ekmek Salata 1 dilim pasta

Çok hoş yaa...

hahahahahah böyle hissedersen nasıl satıcan sen onları allah hayrını versin :)

evet kilosu çok olanlar özellikle yürürken çok dikkat etmelilermiş hatta benim doktor bu kiloyla her gün spor amaçlı yürüyüş yaparsan sonra ortapediler de sürünürsün demişti zaten öncesi ortapedilerde süründüm menüsküs ameliyatından kıl payı yırttım ağır olduğum için dizde sert sürtünmeler ve aşınmalar oluyormuş

:) Bayrama tam 14 gün var ve o zamana kadar benim de 4 kg vermem gerek sebebi kendimi mutlu etmek. Bu bir iç savaş biliyorum. Ve kazanmak istiyorum dombik olmak istemiyorum amaaa diyet de istemem psikolojimi bozuyor

sen de az değilmişsin hahahahha kadın demek işte bu demek oluyor nerde ne yapman gerektiğini bileceksin öğrenmesi baya zamanımı aldı ama :))

ekim2009, metra naptınız canım kilolar kaç? bugün listeye alıncak mısınız?

GÜNAYDINNNNNNNN kızlar bol enerjili mutlu hafta sonları olsun hepimize

Hanımlar listemizi 1. sayfa ilk mesajımda yayınladım. Allah izin verirse önümüzdeki haftadan itibaren hem ordan güncellerim hem de konu akışında paylaşırım listemizi. Birinci mesaja da sayfalar arasında aramayalım isteyen dönüp baksın diye koydum

19 lular toplanmışız farketmeden metrada 19 unda evlenmiş zaten arasak bulamazdık böyle birbirimizi

kız miladım ben oldum olası cicişli iç çamaşırlarına bayılırım hele vucut çorapları yok mu 70 in altına düşersem kendime ödül ondan alıcam ama kimseye göstermeden tek kendim için :)))

Hosbuldum kizlar birkerelige mahsus isim. ve yaslarinizi yazarsaniz. ogrenmis olurum

şükür hafif atlatmış ama kayınvaliden bunu atlatamaz kolay kolay daha da içinde ne var bilmediği şeyi çocuğa yedirmez

Bak gor onlarda gelecek andim birkere kurtulus yok

rabbim esirgesin alerji de zor yanında sürekli antihistaminik taşıycan şimdi nasıl geçti mi şişi kızarıklığı

Cok gecmis olsun canim insallah bir daha tekrarlamaz

Melrin, hoş geldin. Başarın için tebrik ederim öncelikle. 67 kilo 2 çocuk annesi yine de süper bir kilodasın. Hedefin kaç peki?Boyun nedir? Bende doğumdan sonra 117 kiloya kadar çıktım şimdi 77'yim. Birlikte hedefimize ulaşırız inşallah

Merhaba kizlar iki gundur aktif olamadim kusura bakmayin hic aklimizda yokken koye gittik aksam 15 kilo domatesle geldim eve 12ye kadar kislik menemen yaptim derken mesaj yazamadim aklimda sizde kaldi Diyet anlaminda bugun toparlicam insallah oglen oglumu uyutup spora basliyorum bugunden baslayarak daha da dikkatli olacam

Msjları okurken gülmeden edemedim ne bilgiler kaptım sizden süpersiniz valla

hoş geldin kilonu da verirsin bebeğini de sağlıkla inşallah kucağına alırsın önümüzdeki seneye hiç bir şeye moralini bozma motivasyonunu sürekli yüksek tuttun mu hiç de zor değil zayıflamak buranın en güzel yanı da bu işte sürekli motivasyon halinde oluyorsun

Teşekkür ederim canım bilgi için. Et tavuk balık vazgeçilmezlerim. Yoğurt da severim. Tatlıyla hiç aram yok gibi bişey zaten. Bayramda et ayran yoğurt yeter bana. Bu bayramı hasarsız atlatacağım o zaman

ben 10 kiloyu anca 6 ayda verdim bana göre jet hızı sayılıyor senin ki

Selam kizlar kahvaltim 3 yk lor 1 domates 1 salatalik 1 hasl yumurta 3 adet kil biber ara 1 acuc cig findik oglen misafirlikteyim simdi. ani oldu ev sahibinin tuzsuz yedigimden haberi yok tabi. bende tatli yedim biraz kacamak gibi oldu ama iyi geldi acikcasi cunku kac gundur dermanim yoktu enerji verdi 1 adet kalburabasti 2 adet cikolatali kucuk milfoy 2 catal tavukgogsu aksama sadece yogurt salatalik etimek planliyorum bakalim nolcak

Bugünkünü eşim hazırladı tepside kendine türk kahvesi cevizli puding bana üzeri pul biber ve çörekotu ile kalp şekli verilmiş yoğurtlu karışım güleyim mi ağlayayım mı bilemedim

Heeeee milad verir:) ama angelina kesin verir. 3 kiloyu kafana takma cok hızlı gidecek eminim

Aa daha önce söylememiş miydim Ama sormadınız kiii

oooo hadi inşallah ilk gün okulda tüm gözler sende olur herkes iltifat eder güzelliğini de sen de gelip burda mutlu mutlu yazarsın allahın izniyle

Cok sukur canim benim 6lar benim hayaliim insallah gorurum..

Cok dogru soyledin canim bundan sonra hep onumuze bakalim

Dun gece hicc uyumadim biraz tv izledim saat birbucuk tu galiba telefonu elime aldim bir baktim tarih 17 eylull hiii dedim 16 eylul evlilik tarihim ve ben unutmusumm gece bir esime baktim bir kendime ayy dedim yaslandik yildonumunu bile unutmusuz sabah soyledim esime o unutmamis dun o nedenle disardaymisiz surekli bsna su pantolonu alsana su gomlek harika olur hadi surayada bakalim diye gezdirdi durdu bide diyoki almadinki bisey guluyimmi aglayimmi bilemedim bu arada 17. yila girdik ya ama ben esimle bes sene ciktiktan sonra evlendim 22 yildir birbirimizin hayatindayiz iyiki bulmusuz birbirimizi kim cekerdi yoksa beni bu arada 36 yasindayim gecti bile 37 olcam iki oglum var 15 ve 5 yaslarinda kilom 73 vee en yasliniz benim ablanizim ona gore he he he

O Türk milletinin huyu

hoş geldin beraber yola devam ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Kiyamam kuzuma yaa. Rabbim acil sifalar versin canim. insallah en kisa zamanda sagligina kavusur. Önceki

Benimki de ayni suraya yazmami bile kabullenmiyor ama alistim artik bende ailemle zaman geciriyorum bol bol

Aysuncum çok çabalıyorum herkes elinden geleni yapıyor inşallah bizde başarı Hikayelerimizi yazacağız buraya menü yazmak çok iyi geldi nefsime hakim olmamı öğretiyor

Hoşgeldin esbur E esbur

Kahvaltida yicektim aslinda ama beyaz ekmek vardi evde oyuzden yemedim tartida eksiler gormek istiyorum en azindan uc haneli rakamdan bi kurtulsaydim

ayy canım benim, hiç kolay değil valla... ama yapacak da bişey yok... aynen sen sadec O'nun rızasını düşün ekim'im...

allah razı olsun kuzum benim ya nasıl özlemişim taçsıza dediğim gibi öz kardeşimmişsin gibi cadı kazanım yazmışım yeni farkettim gerçi sen onun sevgi sözcüklerim olduğunu anlamışsındır :)) ben olumlara devam ediyorum kendime güvenim ve saygım arttı etrafımdakilerin de bana tavırları değişti demek ki iş biz de bitiyormuş önce kendimizi sevmeliymişiz değerli olduğumuza inanmalıymışız

Tomurcukkk kiz kaderde 1 yil sonra ismini ogrenmekte varmış :)) Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Ilkokullari mi okutuyorsun orta ogretim mi canım? Benim büyük 5. Sınıfa başlayacak bu sene inşallah ben biraz kaygiliyim. Gecen sene son üç ay atanan öğretmen baya tahribat yarattı oglumda sagolsun nasıl bir geçiş olacak bilmiyorum Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

gülüm bizde sporcu var kardeşim milli sporcu ya eşimde hem sağlık memurluğu yapmış hem hukuk okumuş ister istemez biliyorsun öğreniyorsun bende meraklıyımdır birazcık ne nedir illa öğrenicem diye araştırırdım :))

birinin doğum günü var sanırım burada ama çözemedim :) bende kutlayayım o halde doğum günün kutlu olsun canım yeni yaşında Rabbim tartıda istediğin kiloyu görmeyi nasip etsin inşallah

Kızlar ben bugun 5 te 5 diyetine başladım 56 kiloyum 3-5 kilo versem yeter. bugun patates günüm inşallah azimle sonlandırıp size sonuçları yazarım

Gecmis olsun canim peki ne kadar kullanacaksin kortizonu

sağol gülüm allah razı olsun ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Bugunku menum Sabah Yesil cay Saat 11 Kiymali yumurta Domates Zeytin Peynir Salatalik İki dilim ekmek Ara Yesil cay Aksam Bir kase yogurda salatalik dogradim Aksami bilerek hafif tuttum yarin ki tarti gunune hazirlik birde haftasonu cok yedim az da olsa telafi olsun diye. Bakalim insallah aksam bi yarim saat da olsa bisiklet surmeyi istiyorum

Gunaydin hatunlar, gecmisi okuyamadim. spiral kontrolu icin hastaneye geldim. reglim bittigi halde ara kanamalar yapiyo. bi baktirayim. is yerine dondugumde okurum, dunku menumu de paylasirim. simdilik hoscakalin...

Allah iyiliğini versin kız güldürdün beni. Bi arkadaş daha katılmak istemiş jiyan47 diye. onun bilgilerini de aradım buldum. Birazdan giriş yaparım

yasin genc oldugu icin daha da hızlı verirsin. Sporla birlikte cokta guzel sikilasirsin

yürü be ekim kim tutar seni... ekim2009 ya seni bu soda-limon-ayran mı zayıflatıyor yoksa belki de yüzyılın buluşu ne dersin?

ara 1 küçük elma öğle 1 kase zeytinyağlı bamya ara 1 haşlanmış mısır akşam kocamannn tabak dolusu yağsız tuzsuz salata üstüne 1. kk büyüklüğünde haşlanmış tuzsuz tavuk

Valla aynen öyle bitanem. Öyle yorumlar okudum ki kortizonla ilgili. Çok korkmuştum başlamadan önce. Karın bölgesinde yağlanmadan tut yüzde şişme vs falan. Ama çok şükür korktuğum başıma gelmedi. Senin de hastaların kullanacaksa ve tedirginlerse benden örnek verebilirsin

Cem yilmazi izliyorum kizlar ev hanimligina laflarindan sonra bi daha kendime hayatta ev Hanımıyım demem:))

Tuz ve yağ benim için kabusa dönüyo eskiden ne kadar da bol kullanırdım şimdi misafirliğe gittiğimde bile zorlanıyorum acaip tasarruf ettim yağ tuz hamur işlerinden

aslında şu olanlardan ders alsak ne kadarlık yaşayacak ömrümüz var bilmiyoruz hayırlı kul olmaya çalışsak kalp kırmasak kıranları affetsek ne iyi olurdu :)

Bebegim nerelerdesin sen yaa kac kere yazdim keske burda olsa diye hiccc mi cinlamadi kulagin bir daha birakip gitmek yok oructa olsan yaz lutfen cok ozledim seni kacakk... kaldigimiz yerden devam ediyoruzz @ saheste @ wetu16 @sara hadi kizlar sizde gelinn eskisi gibiii sara senin icin canim

Valla canım bizde göremiyoruz ne zamandır. Bir ara geldi miladımız 2015 topiğine. Sonra irade günlüğüm diye bir sayfa açtı. Toparlanması için motivasyon için. Ordada bikaç paylaşımda bulunduktan sonra oraya da uğramadı. Ben okuyordum sürekli. Sanırım yine motivasyonu düşük.90 kilonun üzerine çıktım falan diyordu. İnşallah gelir eski günlerdeki gibi birlikte veririz kiloları

Saol canim benim simdi biraz dustu ates bakalim gece nasil gececek salgin varmis zaten insallah iyilesir bir an once B

Ol tabi canım iyi gelir inşallah Yas kilo boy ve hedeflerini yazar mısın?

Canım çok geçmiş olsun...

Ne demek kabul etmek canım estağfurullah. Ben sadece sayfayı açtım burası hepimizin. İsteyen herkes buyursun gelsin. Tecrübelerimizden faydalanıp motiveyi yüksek tutmamız lazım

Sodali ayran nasil oluyo ne ise yariyor emzikliler ucebilir mi ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

kulakları çınlayıp cidden gelirlermiş bizim biokinetik güçlerimiz güçlenmiş diycem o zaman ciddi ciddi

Yaşıtız canım :) sınıf ogretmeni misin? M

[QUOTE="ekim2009, post: 42661516, şa sağlıklı mutlu yaşa emiiii rabbim nice sevgi dolu huzurlu yıldönümleri nasip etsin anladım ağır abi sensin ben pıstım özüüürrrr Tesekkur ederim canim benim :) agir abi he he he sevdim sanki ben bu durumu . push ; ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Ay bide hafızam kötü diyor bu kadın her detayi hatırlıyor:)) ay haklısın bi daha o gunler gelmez inşallah.. yinede ince düşünüyorsun beni düşünüyorsun ablacım

Tesekkur ederim canim

Bende çok zor yediriyorum sebze yemeklerini uyguladığınız yöntemler varmı değişik yemek tarifi

ben de sabah erkenden oğlumu ortodontiste götürücem çok bekletiyor hoca ya inşallah öğleye kadar beklemeyiz sabah bensiz çok eğlenmeyin kızlar:))

ben ocağa kadar 89 olsammm diyorum yaza kadarda anca 79.9 olsam diye hayal kuruyorum

en büyük hata bu bir iç savaş değil kendini yanlış kodluyorsun kendimi seviyorum ruhum bedenim ve zihnim uyum içinde ideal bedenimi... hak ediyorum bunları diyeceksin sürekli olumlu cümleler kuracaksın zayıflamak zor değil savaş hele hiç değil bunları düşünürsen zihin altın yanlış algıyla seni çıkmaza sokar gülüm

Tabi kuru kayisi daha uygun canim sen bana bakmaaa ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Belki kızacaksınız ama bu bizim olayın yanına ek bir şey mi alsam şöyle 5 kilo gitsin ilk sonra yavaş yavaş.. Instagram da var diyet ürünleri ama nasıldır bilinmez tabi ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Evde olunca rahat duramıyor insan. İlla bişeyler yapıyor dediğin gibi. Dikkat et ama bak biraz yüklenince kendine biyerlerinde bi arıza çıkıyor

teşekkür ederim canım, aslında benim verdiğim ilk 2 ayda 10 kilodan fazlaydı, sonra ara verdim sonra 3-4 kilo verip, ara verdim öyle öyle gitti diyeyim :) bakalım hedef 55, yavaş yavaş vermeye niyetliyim tekrar kolay gelsin sana, umarım istediğin kiloya iner, ve bir daha hiç kilo almazsın

Selam miladcim ben yazdim bugun keske miladda donsede kadro tamam olsa diye Allahtan baska bisey daha isteseydim olcakmis meger ama bu sefer bizi terketmek yok daha yoksa fena olur ona gore yarim biraktigimiz diyetimizi hep beraber tamamlicaz bu sefer insallah

Allah oğlunuzu size bağışlasın canım bende de pko var inşallah hayırlısı ile ben de hamile kalırım Rabbim isteyen herkese versin

allah yardımcın olsun inşallah eğlenceli geçerde tek yorulduğunla bitirirsin nasıl olsa dinlenince geçer moral bozucu bir şey olmasın da

Esinin destegi cok onemli canım bu sana süper gaz verecek bak gör

miladım aklıma gelmişken eşin nasıl oldu tamamen iyileşti mi

Günaydın arkadaşlar yeni bir güne merhaba

Allah razı olsun canım benim. Hepimize İnşallah... :)

Bebişin iyi olmasına çok sevindim Rabbim onları korusun

sirkeli suyla eklemlerini sil gece çok çıkmasın ateşi kuzumun 2 gündür mahfoldu yavrucak tabi sen de ben bile yüzünü görmeden üzülüyorum gece aklıma geliyor çocuk ne oldu diye sen annesisin gözünün önünde yavrun sen ne hale gelirsin rabbim şifa versin inşallah bir daha olmasın hep sağlıklı olsun kuzum benim ki kilo vermekten değil 3 haftadır 97 nin küsürlerinde dolanıyorum zaten diyette yapmıyorum ki aç kalmıyorum hiç tek ben de değil oğlum da böyle eşim de neden böyleyiz çözemedim 1 saat yattım şimdi kalktım halim yok başım dönüp duruyor ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

selamlar.. hayırlı cumalar... bugün yine nöbetçiyim... güzel, sakin bir gün diliyorum kendime ve tabiki de sizlere...

Rabbim şifa versin sağlık herşeyden önemli çocuklarımız konu olunca zaman duruyor iyileştiği an hızla devam edersin dualarımız sizinle

inşallah canım, çok Sağol... tomurcukkk kilo bildirimleri hangi gün? Iki gün mü bildirim yapsak? Salı-cuma gibi mesela,,, Daha mi dizginler bizi?

Umarim bayramda kilo almayiz kizlarrr

cidden bu enerjinize hayran kalıyorum hem iş yap hem bisiklet sonra kendini yatağa atma kalkıp yemek yap allah gücünü kuvvetini enerjini arttırsın gülümm

Canimcim ya sende cok az yiyosun bence bide sanki aksam yemegin biraz karbonhidrat agirlikli olmus Canim sut urunlerinede alerjin varmiydi hatirlayamadim

sofraya oturduğunuz da aklınızdan şunları çıkarmayın mideniz yumruğunuz büyüklüğün de yumruğum kadar yersem doymuş olurum arkamdan kovalayan yok her şeyin tadına vara vara acele etmeden zevkini çıkararak yerim büyük tabakla küçük bir tabağa aynı miktar yemek koysam büyükte az küçükte dolu dolu görünür beynim küçük tabakla yersem 1 tabak dolusu yemek yedim diye algılar doymam diye asla düşünmem oldu ki bu bana yetmez diye düşündüm yine de yemeyi bırakırım ek almam nasıl olsa acıkırsam 2 saat sonra bir daha yerim derim ama acıkmam çünkü doymayan midem değil aç gözümdür

tomurcukkk canim beni listeye daha almamışsın. "bu kadar bekledin az daha bekleyiver" de sende:))

Bugün son iş günü dimi bir hafta şöyle bir dinlen inşallah

önce sana bayram olacak neden bu sıkıntıları aştığında kendine güvenin inancın artık tam demektir sen kendine güvenip değer verdiğinde inan ki görüntün hiç önemli değil ister istemez yeni doğan dolunay gibi parlayacaksın

Ablam bi kere birseyi de bilmiyorum o ne diye soruver ne olur yoksa içimde kalacak:)) Bende netten baktim nedir diye ilkkez duydum valla @EMELinEMELi gecmis olsun canim.

Araniza katilabilir miyim?

Evet canım yaa sizleri tekrar görünce çok tuhaf oldum

Selam kizlar E esbur hosgeldin aramiza. abla diye hitap etmek isterim bir sakincasi olur mu? bugun pek aktif olamadim gundem tamda bana uygun olmuş kvlerde temizlik vardı bende yardima indim.. oglum kafamin etini yedi Anne sen oruçlu degil misin niye yapıyorsun bizim evi sen tek başına yaptin kimse sana yardım etti mi diye diye bunaltti beni neyseki kv ve görümcem o sirada dr randevusundaydi da duymadılar yoksa evde bunlar konuşuluyor da çocuk ondan söylüyor diyebilirdi:))

salıları kilo bildirimi yapmayacak mısın ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Günaydın kizlarr ekim2009 canimm cok gecmis olsun rabbim dogal afetlerden bizi korusun aslinda temkinli olmak lazim kocaeli depreminide duzce depreminide cok yakindzn hissetmistim annem deprem sonrasi depresyona girdi uzun zaman kendine gelemedi panik atak oldu kadin halen etkileri uzerinde malesef

geçmiş olsun yaz günü neden ateşlendi kuzum nesi var ki can bu çekti mi çekiyor ne yapalım çözüm üreticez mecburen :))yulaf kepeğiyle yoğurdu karıştır azcık bekle kepek şişsin sonra ye bir güzel şişiriyor ekmek falan canın istemez daha Saol canim ya valla anlamadim gitti kirk gunde bi oluyo boyle yaz kis fark etmiyo dusmeyen ates bogaz agrisi acik abisine bagiriyor ses telleri enfeksiyon oluyo sonuc boyle hastayiz herseye bagiriyor abi ne yaparsa o da yapmak istiyor abisi izin vermeyince olabildigince yuksek sesle ciglik atiyor birde saclari uzun galiba onunda etkisi var kiyamiyorum sari kivircik saclarina cok terliyor erkek cocukda sac iyi olmaz diyolar ama icim el vermiyor kesmeye...

, metracım sen kaç kilosun hedefin kaç ben küçük hedef hiç tutmadım nasıl insanlar öyle güzel gözüküyorsa ki çevremde onlardan bi sürü var bende başarabilirim dedim kendine inanmakla başlar herşey

Canim kahvaltiyi gec yapiyorum oglen pek bisey yemiyorum boyle meyve tost yiyorum bazen ayran iciyorum aksamda cok gec olmadan yiyorum yemegimi ayrica ben elma yiyemem beni acayip aciktirir birde sindirim problemim var sut yumurta kurubaklagiller yok benim hayatimda yani yedigim seyler sinirli o nedenle burda pek menu paylasmiyorum normal insanlara gore biraz farkli besleniyorum oyle biseyki bazi sebzelerde bana dokunuyor sinirli yiyecekle besleniyorum malesef

İyi geceler arkadaşlarım bu samimi ortam süpersiniz aranızda olmak çok güzel sabaha görüşürüz

süpeerrrrrrrrrr tuzu bende nadiren kullanıyorum artık senden ilham aldım

Hoşgeldin canım katilabilirsin tabi Ne tesaduf mefkurem e baska topigede katilabilir miyim diye sormustun okudum o topik bizim topik oldu demek:))

şimdiye uyumuştur çoktan :)) sabah erken işe gidiyor ancak yarın cevap yazar

Sen yarisa katilana kadar sana yetisemem heralde canim bide arada bayram var ama seninle yarismak ne guzel olurdu

Hosbulduk canim kis hazirliklari zahmetli ama cok eglenceli iki hafta once de tarhanamizi yaptik annemler teyzemler anneannemin kocaman bir evi var koyumuzde butun kisliklari orda yapiyoruz kurutmaliklarida koyde yaptik bir tek melemen kalmisti o iste tamam kisa haziriz allahin izniyle

3 gündür baya dikkat ediyorum yediklerime allahtan iştahım kapandı 97 küsüre takıldım kaldım aşağısına düşmek için uğraşıyorum işte . push ; ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Vayyy ne muhabbetler dönmüş... Okudum hepsini de... Bana da gül diyebilirsiniz, 29 yaşında aile hekimliği uzmanıyım, Çankırı da çalışıyor, Çankırı-Ankara da yaşıyorum. 3 yaşında bir kızım; bi de yolcumuz var... Öyle işte...

amin inşallah

kilolar yüzünden bende hamile kalmakta çok zorlanmıştım. pko falan vardı. ama kilo verince hemencecik hamile kaldım. Allah sana da sağlıkla hamile kalmayı ve evladını kucağına almayı nasip etsin. Bende 5 düşük yaptım ama çok şükür 1 oğlum oldu

Insallah en kisa zamanda iyilesir canimmm saglik herseyden onemli

evet ya çok memnun kalıyorlar olunca da...

Aman onlari anlamak icin kendimizi yormaya gerek yok erkek deyip gecmek mantikli

Aynen oyle azaltmaya çalışsam oda kar bayramdan sonra okul başlayınca tam duzene girerim inşallah..

ağır depresyon sebebi valla ölçüler ile yüzleşmek acı veriyor ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

bak sen asıl onları göstersene evet hiç kimseye göstermiycem :)))

Pirim ustadim Ekim ablam ufkumu aciyorsun :)) sayende hedeflerimin gidişatı degisecek:))

Merahabalar cok sevdim bugunlugu :) Hayirli olsun ne guzel kilolar vermişsin azminize hayran kaldim hanimlar maşallah bende başta saglik yasam adina fazlaliklarimdan kurtulmak istiyorum sizlerinde yardimiyla insallah olur :))

Geldim geldim ancak bitti gecmisi okumak. siz konunun muhabbetini yaparken bende icraattaydim ayol uyumadan bi bakayim soyle dedim yarim saattir hem guluyorum hem okuyorum. super muhabbet donmus. herkes etegindeki taslari dokmus valla. bende oldu bitti severim cicisli ic camasirlarini. kiloluykende giy dedi esim hep utanmam pek yoktur. simdi zayiflayinca daha guzellerini aldim almaya da devam edecegim. benim esim klasik ic camasiri ve topuksuz ayakkabi pek sevmez. illa cicisli olcan ve topuklu giycen. naparsin iste istekler kisiden kisiye degisiyor. Allah kimsenin esiyle muhabbetini bozmasin. onemli konular vesselam

yarın tartı günüüüüüü akşama kendime ne yapsam acaba :) evdekilerden tamamen farklı yiyorum onlara ayrı bana ayrı yemek oluyor tadına bak bari, az kalmış zaten onu da sen ye, bak bu sana faydalı yesene deyip duruyor eşim heheheh desin dursun yemiycem işte:))

Canım doğum günün kutlu olsun Yeni başlangıçlara vesile olsun bugün ve inşallah yeni yaşında sağlıkla hedeflediğin kiloya ulaşırsın...

bizde öyle sorun yok ne isterlerse pişiriyorum karıyarık börek poğaça ama ben yemiyorum dışarı yemeğe çok sık gitmiyoruz 2 haftada yada 3 hafta da bir yarın kesin gidilecek ama onu biliyorum bana kalsa ayda bir gideri ama oğlum istiyor yapacak bişey yok gidilecek

Bekliyoruz canım, biz de öptük seni...

Eveet gelelim doktorun ne dediğine. Gözümdeki iltihap %80 geçmiş. Beklediğimden daha iyi dedi doktor. Ön üveit ise neredeyse bitmiş. Haplara 1 hafta daha devam. Kortizonun dozunu düşürdü sadece. Ama tuzsuz yemeye devam edeceğim yine. 3 ayda bir sürekli kontrole gidilecek. Eğer 2 yıl içerisinde bir daha tekrarlamazsa tamamen geçiyormuş ve bir daha da olmuyormuş ömür boyu. Bakalım artık zaman neyi gösterecek

Nasıl yapıyorsun canım tarif verir misin,? Önceki

Bu arada benim kızlar uyuyorken 40 dk bisiklet 20 dk platesle güne başladım uyansalarda bu sefer bekleyin dedim hazır ısınmışken sporu bırakmayayım istedim açlıktan benim ufaklık zorlamadan 1 yumurtayı götürdü eşim birazdan yemeğe gelir ben ev işlerini öğleden sonra hallederim artık bide kahvaltıda nesfitli yulaflı karışım vardı

yaradanına kurban olurummmmmm seninnnnnn

Maşallah ne güzel sohbetler yapılmış okumaktan yazmaya fırsat bulamadım:) dahada bitiremedim bugün öok yoğun geçti sohbet günüm vardı çok özledim sizleri

bende 111 kiloyla başladın şimdi 97 küsürdeyim inşallah önce 80li kiloları sonra kademe kademe daha azını görücez:)

Hosbulduk canım tesekkur ederim güzel dileklerin icin B

akşam üstü benimkiler pazardayken ben çok acıktım dünden kalan sebzeli şehriye çorbasını içtim 2 kase doydum akşam yemek zamanı ben yemiycem çorbayı içtim dedim eşim ne dese beğenirsiniz - sen bu yemeklere birşey mi katıyorsun hiç yemiyorsun ciddi ciddi şüphelenicem dedi

Aynen canım. Allah bilsin boşver. Bazı kv ler aç gözlü oluyor. Gelinlerini kıskanıyorlar.

bende limonlu sodalı ayran yaptım az önce onu içicem birazdan dün akşam başladım pul biberli yoğurttan daha çok işe yararsa söylerim ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

ekim2009 Eskişehir'de deprem olmuş kuzum. Geçmiş olsun, hissettiniz mi sarsıntıyı?

Baslangicta ben kendi evimi yapmaz kvlerin evini yapardim. Sabah 8 de evden cikip aksam 10.30 11 gibi eve geldigimi bilirim. Kayinpederim cok taninir ve gelen giden hic eksik olmazdi benim hic alisik olmadigim bir ortam olmamasina ragmen uymaya calistim.. sonra sonra olgunlasinca gordum ki ben kimseyi cok calisarak yada herseyi ustlenerek memnun edemem evime cekildim yavas yavas. yemegimi ayri yapmakla basladim sonra arama mesafe koyarak ara sira daha buyuk temizliklerde gitmeye basladim. Görümcem benimle yaşıt cok gayret ve caba harcayarak psikoloji okuyor 3. Sinifta o ilk gittiğinde annesinin dr ilac raporu vs benim uzerime kaldi 2 eltim var ama bana kaldi. Amenna severek yaptım yalniz kaldi diye çok üzüldüm annemi dusunerek her işine kostum. Kendi islerimin arasina soruşturup herseyi hallederim kafasina girdim.. Ama gucumu tukettim ben dip köşe temizlerdim ki o beni yarim hafta idare eder ertesi gun rahat ederim en azindan diye düşünürdüm sabah bakardım biraz gec gidince baslamis oflaya poflaya oksure oksure temizlik yapmaya.. koah hastasi zaten Ya sabır elinden almaya çalışirdim Bide israr kiyamet.. ev dunden bugune nasil kirlenir aklim. almazdi kari koca sadece.. ama. is bitmesin istiyor kapi komsusu olan eltim yapmaz yapmaz ayda bir kere yapinca aman... geldi sagolsun evi dip köşe tertemiz bi yapti bi yapti anlata anlata bitiremezdi. Bende akillandim artik az giderim her yeri de yapmam bi yeri yaparim ovguleri alip gelirim:))

Hodgeldin canim

Bu kadar yorma kendini canım tabi tamamen hareketsiz kalmanda iyi degil ama ani hareketler yapmamaya özen göster..

Suan 73.6 kiodayim Hedeyim 65 ilk olarak Bnde bir konu actim arkadslar katilmk isteyen buyursn

Bende bende 19umda evlendimmm

Evet canım sizleri bulmak çok iyi geldi bana senin enerjini çok özledim miladımıza gelmiştim yoktunuz miladda bırakınca ayrıldım Ağustos başında 92.5 kiloydum şimdi 88 bırakmak yok artık :) hedef 75:)

benim ki normal değil kriz geçirecek derece de kıskanç oğulları iyi evlerde oturuyor diye evlerine bir eşya alsalar aldılar diye çıldırır onu da belli etmez güya başka sebeplerdenmiş gibi saydırır 5 oğlu 5 i de özellikle benim ki anneleri ne yapsa sonrası sanki bişey yokmuş gibi davranır bir de ödüllendirirler benim ki daha çarşamba 3 bin lira yolladı lcd tv istiyormuş hanımefendi üstüne 2 düğün masraf çocuğun özel okul parası kurban parası veee bu gün maaştan hiçbir şey kalmadı ciddi bitirdik :)))

ben bu enerjiyle bayrama malataya gittim oradan bir istanbul bir malatya 2 düğün yaptım heheheh ben yokken o ara gelmişsin demek ki 40 güne yakın yoktum. iyi ki geldin canım bana yine mutluluk geldi metrayla aysun geldiğinde de bir de gulsaysey bebiş bekliyormuş öğrendim 2 gün evde hep sırıtıyorsum bu yaz sana da yaramış 1.5 ayda 4.5 kilo vermişsin süperrrrrrrr

Hadi koş yap gel:)) bende ne yürüyüş ne spor ne diyet boş gezenin boş kalfasi gibi takılıyorum ondan böyle zamanım var. Iftar menumu duysaniz beni aranıza alamazsınız :))

ben yiyicem valla bayramı dört gözle bekliyorum geçen bayram tatlı yoktu bir tane bile yemedim bu bayram Önceki

Cok tesekkur ederim evet tazecik bir uyeyim :)) ne kadar güzell simdiden heyecalandim tabiki 19 yaşindayim 1 64 boyum kilomda 64 hoşbulllllduuuukkk :)))))))

Doğru canım, ilkinde daha özenliydim. Kıdemli gebe olduk ya güya çok önemsemiyorum. İşin şakası bu tabi, aslında çok yeni olduğu için galiba unutuyorum hamileliğimi... Dikkat etcem tamam

Hosbuldum canim evet bana sizden ayrılmak iyi gelmiyor. O kadar umutsuzluga vardirdim ki nerdeyse birakiyordum ne olursa olsun dedim. Baktim 100 ufukta görünüyor kendime geldim:)) inşallah bu sonbahar bana ve hepimize çok iyi gelecek.. sana yaz kış farketmiyor zaten supersin canim azmini tebrik ediyorum bir daha kilolar ugramasin sana.. Oglun icin geçmiş olsun ya minicik bünyesi kaldırmıyor herseyi demekki.. neyseki geçici demişti doktorunuz. Bugunleride atlaticak kuzu inşallah herşeyi yiyip içicek canı istediginde..

Gunaydin ablacım

sabah 2 dilim tam buğday ekmeğinden yağsız tost bu gün tartı günüydü 2. gurupta 97.4 kiloyum

Afiyet olsun kızlar... Ben spor yapamıyorum ya bi türlü. Aslında zamanı geldi. Spor yapıp toparlanmam lazım M

Herkes kendi diyetini yapıyo o gün yediklerini bizle paylaşıyorsun salı günü tartı günümüz

ahaaa taze üyeee hoş geldin canımcım sen yeter ki iste ama gerçekten iste olmayacak şey yok allahın izniyle yaş boy kilo bunların bildirimini yapman yeterli her salı tartı günümüz tomurcuğum listemizi yapıyor sağ olsun motivasyon ağırlıklı tam destek olarak işliyor bizim topiğimiz tekrar hoş geldin

Tarcınlı kurabiyeye bayilirim afiyet olsun

teşekkür ederim canım metranın yanında ben kaplumbağa kalıyorum ama kendimce iyi gidiyorum vücudumu tanıyorum çünkü hızını biliyorum artık:)

Hosbulduk tatlim aranizdayim bile insallah:) Canim benim bir arkadasimin iki kızı vardı baya ara verdikten sonra bir de oglum olsun diye kilolu haliyle hamile kaldi ki oda zayıf hamile icin mucadele verdi ama olmayinca erteleyemedi artık. Dogum yaptiktan 3 ay sonra kazayla tekrar hamile kaldı hic istemezken 4 çocuğu oldu birden:) Herkes artik.. hayatta kilo veremez diye düşünürken dogumdan 6-7 ay sonra gördüğümde incecik olmustu inanamadim. Üst uste iki hamilelik gecirince kafam rahatladi diyet dusunmedim sonrada herşeyden az yiyerek kilo verdim dedi. Bence senin icin iyi bile olabilir bu hamilelik bu dusuncelere ara ver. Herseyden yeme hakkin var ama bir arkadasda yazmıştı ya tek kişilik ye. Iki canliyim iki kati yemeliyim hatasina dusmezsen kilo almadan atlatirsin bu sureci..

Bugun ku menum Kahvalti: 1 haslanmis yumurta Oglen gun vardi orda: 1 patlicanli borek 1 pogaca 1 dilim patatesli yogrut 1 dolma biber 1 ince dilim yaspasta Aksam: Yogurt icine salatalik 4-5 tane kuru kayisi 4-5 tane cubuk kraker Kizlar sabah kahvaltidan once 50 dk hizli tempo yurudum.. sonra malum gunde bol bol yedigim icin aksam da yuruyus yaptim parka indim 1 saat yurudum ve cokca su ictim miktarini bilmiyorum...

Kararlılıkla yürürsek çok güzel örnekleri dolu bu sitede o kadar güzel hikayeler var ki benim kendime gelmemi sağladı asla vazgeçmeden devam etmeliyiz bence en güzeli kıyafetlerin daraltılması inanılmaz mutlu oluyorsun yada küçük beden kıyafeti alıp onun içine girmeyi başarmak bunlar beni çok motive ediyor

Benimkiside egimli canim ama ayarlanabiliyo duz ayarda yurumek mi iyi oluyomus ben rastgele yuruyorum Önceki

Canım beraber vericez sağolsun eşimde destekçi artık baktı olmuyor zayıflamamı istediğini söyledi diyetisyene gittik otele üyelik yaptık oda benimle beraber geliyor eee vericez artık:) sizde buradan destekçimsiniz eee daha ne olsun:) zaten bu şekildede veremezsem yuhhh bana

Hayırlı olsun canım günlüğümüz, hoş geldiniz bebişimizle beraber. Sağlıklı bir şekilde beslendiğin sürece çok az kilo alarak gidersin doğuma. Sonra emzirme döneminde yine verirsin fazlalıkları. Motiven hep sürsün, sakın pes etme...

çok şükür sonunda tamamen geçti ateşi, artık eminsin, bu gece uyuyun mışıl mışıl ana oğul bayrama tam 10 günümüz var hep beraber basalım gazaaaa

Haydeeee hayırlı uğurlu olsun hatunlar.. brüt 20 net 19,90 gitmesi gerek biriyim çalışıyorum düzensiz yiyorum ve ekimciğim merhaba davete icabet etmek gerek

Bugun ku menum Kahvalti 1 haslama yumurta 3 yk menemen 3 dilim tb ekmegi Biraz tulum peyniri 5 tane siyah zeytin Ara 4 tane murdum erigi Aksam 5 kofte 1 servis kasigi patates puresi Biraz salata 1 ince dilim kavun 30 dk yuruyus yaptim tamamlayamadim malesef oglum uyandi aksam uzeride yarim saat kadar dans ettim bolbol su ictimm

Ayy o unutkanlık yaparmıymış bende kendimden korkmaya başlamıştım bendede eksik çıktı iğne başladık d vitaminimde eksik ampul kullanıcam onın içinde ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Evet muhabbetimiz saglam çok şükür hepte böyle devam etsin inşallah.. zaten ben şimdilik takılıyorum bayramdan sonra tüm ciddiyetimle aranizdayim:)))

hamarat hatun kolay gelsin sana da

Sabah kahvaltılarım klasikleşti artık. Dün öğleni ve akşamı yazayım Öğlen 1 yumurta ile tuzsuz lorlu omlet üzerine pul biber 1 adet tuzsuz etimek Yoğurt Ara 8-10 adet üzüm 1 avuç çiğ fındık Akşam Kıymalı patates yemeği 1 adet mandalina

Hadi kizlar ben kactim herkese iyi geceler

jartiyerde sıkıntı yok 90 lıyken bile giyersin ama ona bir karış boğazı dantelli çorap lazım o zaman güzel oluyor benim vardı zamanında kullanışlı değil sıkıldım diye atmıştım sonun da

metra ekim2009 yarin icin başarılar kızlar Ben kaçtım iyi geceler herkese

Ben de cok severim kirmizi biber kozlemesini uzerine yogurtla bayilirmmm.. afiyetle yemek nasip olsun canim

aaa elbette arada şener şenle ayşen gurudanın filmden bir diyaloğu vardı annem diyoki göster ama elletme

sen ekmek almasan da eşin çocuklar istemiyor mu benimkiler ekmeksiz doymuyorlar illa 1 dilim de olsa yiyecekler yemeseler de gözlerinin önünde görsünler kendilerini güvende hissediyorlar sanki

Iyi geceler tatlı rüyalar kızlar. Yarın capcanli bol motivasyonlu bir gün olsun inşallah

ben geldiiiiiiiiimmmmmmmmmmmm

ben küçük banyoyu çamaşırsulayıp çıkmıştım gidip su döküp yıkayıp geliyorum hemen

Iyi aksamlar Sabah Iki haslama yumurta Biraz beyaz peynir Salatalik Biber Ara yesil elma Oglen Iki kase cacik Ara leblebi (1 cay bardagi kadar) Aksam 1 tabak mantar sote 1 kase cacik Salata 2 lokma ekmek

salonun camı kapısı kaldı bir de büyük banyo onlarıda halledersem bayram temizliği resmen bitmiş olacak tabi her gün sil süpüre devam o ayrı

LİSTE KONTENJANIMIZ DOLMUŞTUR!!! KATILMAK İSTEYEN ARKADAŞLARDAN ÖZÜR DİLER, KİLO VERME SÜREÇLERİNDE BAŞARILAR DİLERİZ!!! Merhabalar, Yine yeniden diyete başlamak isteyenler, yeni bir başlangıç yapmak isteyenler buraya :) Bende 2014 mayıs ayında 117 kilo ile diyete başladım. Güncel kilom yukarıdaki listede Benim gibi iradeli, pes etmeyen, mücadeleyi seven herkesi bekliyorum sayfama... Günlük menü paylaşımı, yüksek motivasyon ve haftalık kilo çizelgesi ile yolumuza hep birlikte devam edelim... GÜNLÜK KURALLARIMIZ!!! 1-HERGÜN SAAT 22:00 YE KADAR DÜZENLİ MENÜ PAYLAŞIMI YAPILACAK. 2-HER ÇARŞAMBA KİLO BİLDİRİMİ EN GEÇ SAAT 12:00 A KADAR GİRİLECEK. 3-UYARI LİSTESİNDE OLANLAR BİR SONRAKİ HAFTA KİLO BİLDİRİMİNİ MUTLAKA EKSİ BİLDİRİM YAPACAK. İKİ HAFTA ÜSTÜ ÜSTE UYARI ALMAYACAK

Kizlar ya ben. bugun. kendimi tutamadim yedim. de yedim allahim yaaaa

Hoşbuldum canımmmm ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Tv karsisinda kitap okunur mu hicc dimi evde yalnizim kizlar hic alışık degilim oglanlar babalarıyla gitti cok tuhafim tırsıyorum galiba :))

Bravo sana canim bu azimden bana da lazım :)

tazecik güzel enerjili espri sever biri hımmmmm ben bu kızı sevdim hatunlar

senin ki daha betermiş canım benim ki ne nerede hepsini bilir hatta evde dolapta ne az kalmış ne bitmiş her şeyden haberdar bir de lezzetli yemek yapar bir de hava atar tabiii ama çok nadir ben hasta olucam da öyle hafta sonu bazen kahvaltıya bir şeyler pişirir o aşçı ben yamak olurum yıka soy doğra bana ait pişirmesi ona :)))

Ahhh senden yok ki bi kac tane etrafimda:)) şaka bi yana etrafimdaki akranlar arkadaslarin çoğusu kilolu benim gibi özguvenleri yok sankim:) bizimki yetisemedigi cigere mundar demek işte :))

E esbur ablacim kapi caldi mesaj yarim kaldi:)) iyi dilegin icin teşekkürler iyilerin duasi olsun der annem:) Rabbim her daim hayirli kapilar açsın senin için..

Ah canim benim ya daha fazla unutmadan git vurul su igneyi

Piknigi ne guzel kazasiz atlatmissin canim benim olsa kolalar ekmekler dibine vururdum heralde istersen simdide acligini bastirmak icin limonlu pulbiberli yogurtlu kurden yap hem siskinlik tokluk hissi veriyo hemde yag yakimina yardinci bi denemis olursun

Günaydın arkadaşlar öncelikle tomurcuk senin adına çok sevindim ölçüm e gelince yaş:33 boy: 163. Kilo: 66.5

Hoş geldin İlkay'ım. Aşkolsun ne demek kabul ederseniz. Tabi ki geleceksin sorulur mu öyle şey. Yerin her zaman hazır canım. Bu sefer çok daha emin adımlarla ilerleyerek vereceğiz kilolarımızı. Hedefine ulaşmayan kalmayacak...

Teşekkür ederim canim benim ben bakim hemen gerci rakam içimi kapatacak ama olsun.. nasılsa değişecek :))

Iyi geceler canimm ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Tamam canim aydinlatmis oldun bizi

Iyi geceler M

Odul günü olunca azcik yiyeyim dedin geriside geldi dimi

Önce bende 95 ten sonra 80 görünce mutluluktan çıldırmıştım hele 70 inanılmazdı insan başaracağım dedikten sonra herseyi yapıyor şimdi 66 yım gruba gireli vermeye başladım kendimi hiç sınırlamıyorum korkmuyorum bu kilolardan kurtulacağız buna sende inan

Geçmiş olsun canım oğlusun inşallah bir an önce sağlığına kavusur B

ben evimde bir yabancının her yere girip çıkmasından o kadar çok rahatsız oluyorum ki yardımcı almıyorum artık allahtan çalışmıyorum mecbur kalmıyorum önceki yerde sürekli gördüğüm bildiğim biri vardı ne rahattı onunla burda birini aldım teyze beni bezdirdi bir daha almam dedim

:) hosbuldum. benim daha da bi motiveye iht var her iki taraftada olucam elbette

Ve 45 dakika bisiklet surdum simdi yesil cayimi iciyorum

temizlikçi geldiyse tamam sen ondan daha çok yorulursun duramazsın yerin de değil mi aferin hem para ver hem yorul hem hamiş hamiş ağrı çek kızzz dikkat etsene kendine yat ayaklarınıaz yukarı kaldır yastık koy iyice dinlen

bence şükretsinler ben çalışsam herhalde yemek dışında hiç birşey yapmazdım evdeyim de siparişle yemek yapıyorum bazen gece canım sıkılıyor dolap şudur budurları da yeni silmiş oluyorum ütüde olmayınca bişeyler pişiriyorum sıkıntıdan şimdi kolumu çok yorunca boynumda yarım yumurta büyüklüğünde şiş oluyor göz kulak boyun hepsi ağrıyor mahfediyor da elde açma börek mantı v. s. yapmıyorum çok nadir yapıyorum evde kös kös oturmakta kötü yaaa:))

MENUM. GELSİNNN KALKİNCA 09.40 2 k. kayisi 2 sb su KAHVALTİ 10.30 5 zeytin 1.5 h. yumurta 1 kkb. peynir 1 t. k krem peynir 2 ç. ekmegi domates salatalik maydanoz cay SAAT 11.30 tek sekerli t. kahvesi OGLE15.00 yarim ekmek arasi dana kavurma salata 1 sb ayran 3 yk barbunya pilaki Menumu. saat 3 te kapadim telafi edebilmek. adina Su 3 olur

[QUOTE="tomurcukkk, post: 42659558, member: 253764 bir ömür boyu mutlu etsin sizi evlatlarınızla. Nazarlardan saklasın sizi. Eniştemiz unutmamış bak günahını aldın adamcağızın. Bir de kendi beğeneceğin hediyeyi aldırmak istemiş sana ama kıymet bilememişin bacım. Kocan napsın :)) Dogru soyluyosun canim o unutmamis zaten bende ona sastim unutmazdi diye bisey almadim diye sabah kahvalti hazirlamis canim yaa rabbim yum sevenlerin yuvasini nazarlardan korusun tesekkur ederim sanada tomurcugumm

Vermedik canım ama cuma olmasa iyi olur. Cumaları işlerim yoğun oluyor liste hazırlamam da sıkıtı o yüzden. Ha şöyle olur, cuma bildirim yapılır listeyi cumartesi hazırlarım o zaman sorun yok Cuma dışında hangi gün olursa da farketmez zaten

Tesekkur ederim tatlim

Ayy teşekkür ederim canım benim bende senin gibi bir dünürüm olsun isterim:))

Her günün her anın kıymetini bilmek lazım demekki canım ben simdiden özlüyorum geçmişi 45- 50 olunca naparim bilmem:))

Allah iyiligini versin dimi fark var evet demek zayif halimizle cilve yapsak mutluluk katsayimiz artacak haklısın arkadaşım

çoklu alıntı yapıyım dedim takıldı dandik pc :) ben de gidiyorum az başka konuları kurcalayayım iyi geceler hepinize

Varsa dondurma ye canim hem cok guzel hem saglikli hem sekerli daha ne olsun ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Güle güle Emel. Daha yeni tanışmıştık ama olsun arada uğrarsın görüşürüz.

Saol canim iyi geceler ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

içimin yağları eridi resmen yeni topik açıldı ben de net yok diye:)))

Milad'cım Hoşgeldin canım, senin yerin ayrı valla... Çok Sağol canım bebiş isteyen herkese versin Allah... Ben de devasa bir kiloyla hamiş kaldım bak ama yine de buralarda çırpınıyorum iyice almayım diye... En kısa zamanda gel sen de Aramıza...

Sana katiliyorum bence sisman bi kadinin cilvesiyle ince bi hatunun cilvesi arasinda cok fark vardir onun icin vericez bu kilolari ama once kendimiz icin

Ayy inşallah canım eminim dediğin gibi olacak 75 bile bana hayal gibi geliyor ama bu kez başracağım inşallah sonrası 60lar nefen olmasın:)

hosbuldum :) M

teşekkür ederim canım canım inşallah sizlerinde desteğiyle kilolarımızı veriririz.

ekim2009 @ilkay80 kizlar yarinbende kayinvalidemin evini temizlicem hemde tek basima yardimcida yok malesef Kayinvalidede rahatsiz biraz belinden koca evi temizleyecem allah yardimcimiz olsun

Canım mevzusu geçmişken sorayım d vitaminini nasıl kullandın ampulü iğne şeklindemi ekmeğe dökerekmi ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

metra böyle devam edersen 3 hafta sonra beni sollamış ardından ağzı açık bakıyor olacağım canımmm

Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 domates 1 salatalık 1 adet tuzsuz etimek Ara 8-10 adet üzüm Öğlen El kadar haşlanmış tavuk göğüs etini doğradım. içine 3 yk yoğurt 1 adet etimek ve biraz pul biber ekip yedim Ara 1 muz 1 avuç çiğ fındık Akşam tuzsuz taze fasulye haşlanmış tavuk salata yada yoğurt

Gunaydinlarrr gece cok guzel uyudumm oh bee uyumak ne guzell ilkaycim hosgeldin canim benim tomurcugumm cok sevindim gözünün iyi olmasina insallah haftaya bisey kalmiycak veee sen dahada kilo vereceksinn canmlarim bu arada aranizda en yasli benmisim yaa vay bee

Böyle sistemli ve kendinden emin insanlara bayılıyorum ve cok ozeniyorum maşallah okudugum kadariyla cok hakimsin kendine.. hep böyle devam eder inşallah.

Masallah canim ne guzel ekmek isini cok guzel cozdun sen ben cok ekmek yiyorum

Kıyamam ya anne yüreği işte.. bendede korku yok iyi ki kötü mü bilmiyorum.. ben küçük ogluma hamileyken burda da deprem oldu pazar kahvaltisi hazırlıyorum eşimi bir kac kere uyandirmaya gittim ama kalkmadi deprem oldugu sirada kalkip kizmaya hazırlamış kendini manyak misin yatagi niye sallıyorsun diye:)) oglumu alıp aşağı indi ben kahvaltiyi hazirlamaya devam ettim.. sonra herkes yukarı çıktı ben kendimi boşa yormadim diye seviniyorum hala salak gibi halbuki garantisi yok ev yikilsa ölsem hem karnimdakinin kanina girmiş olacağım hem intihar yani..

Hoş geldin canım. Bugün güzel bir başlangıçla devam et diyetine. Kaçamakları unut. Bende dün birazcık kaçamak yaptım ama tartıldım sabah baktım kilo almamışım. Moralim motivasyonum yerinde. Bırakmayacağız bu işin peşini. Yılbaşından önce herkes hedeflediği kiloya yaklaşsın istiyorum

Ben de anacığım da hiç görmedim temizlikçi falan, hep kendimiz yapardık. Evlendikten sonra da bir müddet yok almam dedim ama baktım evi bişeyler götürüyor, arada almaya başladım. Sonra işin içine bi de Çankırı eklenince ev de iki oldu. Artık 1-1,5 ayda bir alıyorum mecburen...

ben bu yaz 1 kere dondurma yedim eskiden çook severdim 2 tane bile yerdim şimdi hiç canım istemiyor gözümğn önünde yeseler bile azcık bile yiyesim gelmiyor nedense

O yonden iyi oldu simdi cocuklar neredeyse buyuduler bide zayifladikmi citir citir gezeriz genc kizlar gibi deermisim

Insallah canim buyuk konusmak istemiyorum ama artik birakmadan hergun yurumek istiyorum cunku ben ne zaman artik kesin kararliyim desem birden silinti basiyo motivasyonum dusuyo.. Sen ve tomurcukk bize orneksiniz canim boyum 175 kilo 100 civari iste yarin tartilip bildircem bende 75-76 arasinda olmak istiyorum canim

Sen nerdesin bacim biz burda depresyona girdik ciktik sen yoksun

Öğlen 3 yemek kaşığı tuzsuz kıymalı yumurta 3 yk yoğurt 1 adet tuzsuz etimek mahperi hatun

100. sayfaya geldik hihihhih

sen zorlaştırıyorsun gülüm aslında hiçte zor değil sadece sabır lazım her hafta 1 kilo verme beklentisi yada daha fazlası beklentisi olmasın sadece zayıflayacağına inan yediklerine dikkat et diyet değil bak dikkat etmek diyorum ki sen bunların hepsini çok iyi biliyorsun yavaş ama çok kolay zayıflanabiliyor aha da şahidi benim ne strese girdim ne aç kaldım ne yesem diye düşünmedim bile bu gün itibariyle ocak başından beri 15 kilo verdim daha da vericem çok iyi biliyorum geri kilo alırmıyım diye asla düşünmüyorum aklımdan bile geçmiyor en güzel örnek tomurcuk bize 40 kilo verdi hiç inancını kaybetmedi

kızzz MİLADIM beğenip duruyorsun gülüm 2 kelam da yazıver :)))

Aynen canim bende dolabimdaki elbiselere bakip ic geciriyorum bi kac tane kiyafet aldim onlari don dolas giyinmekten cok sikildim

Ben halıları verdim kapı cam artık haftasonuna zaten hergün yapıyoruz temizliği sabah tekrar baştan hiç yapılmamış gibi oluyor en azından bizim evde öyle duşa Kabini bi güzel parlattım hatunlar köpüklü banyoda oynamaya karar verdi ufaklık köpüğü heryere sürüyordu hop sil baştan herşey