20 haftalık hamileyim şişimdidien 6 kilo aldım. azcık pasta yada tatlı yesem direkt bana yağ e kilo olark kalıyor. yediklerimi yazoyım sizce de dfazlamı sabah çeyrek ekmek arasına peynir portakal kan hapım ceviz badem bol su öğlen çorba etli sebzeli yemek bazen bir iki dilim ekmek yoğurt aralarda incir meyve 20 adet yeşil zeytin akşam köfte 3 adet patatess meyve Daha önce sağlıklı hamilelik geçirip çocugu kilolu ama kendi fazla kilo almayanlar menülerini ve bildiklerini paylaşabilirlermi? teşekkirler şimdiden

akşamları 1-2 bardak sütü unutmuşum S