iyide deryacım bu hafta biraz ara vericem olan kilomu koruyacağım güçsüz kaldım çok çünkü daha doğrusu bırakmış değilim sadece 500 yada 300 vermeyi düşünüyorum şu anki görüntüm bile beni mutlu ediyo aslında ama ankarada bıraktığım pantolonlarımı özledim yazın onları giyip 80 kiloyla doğumaa giren ayşegülü akrabalarıma göstercem -tatlicadiarzu- . push ; handerya Zeytinim benim! tek ayak

Dün gece mahvoldum diş kriziiiii sabahı zor ettim iltihaplanmış bugün ancak ama kimse girmemiş ki sadece 6 kişi!! bu hafta girenlerinki karışmasın diye mavi yaptım siyah olanları da haftaya durum aynı olursa silcem kızlar hbrniz olsun.. Bu arada bugün tartıldım 500 gr daha gitmiş çok şaşırdım ve sevindim gece çok acı çektim o mu zayıflattı acep? :) Neyse son durum haftanın istiktrarlısı ben oldum ama mutlaka beni geçen ve henüz yazmayan birileri vardır dimi!

saol denizcim bende çok kızgınım kendime bu hafta malesef kaçamak haftası oldu misafirler falan.. Bazen zamansızlıktan kendime bişeyler yapmaya üşeniyorum o yüzden kalorili yemek zorunda kalıyorum offf ne biliyim bende eski halime dönmek için can atıyorum. Sende sarelle falan devam doğru yoldasın arkadaşım hatta büsküvili pasta falan yap colayla, kuruyemiş ye bol bol :) Ben artık çayımı içmiyorum emzirdiğim için ama sirkeli suya devam! Aysgl07 doğaç efe &duru

Ya evet böyle olmuyo yazalım ben başlıyım kilo hikayeme.. 74 ile hamile kaldım 92 ile doğuma girdim doğumdan sonra 81 e düştüm ama tatlı manyaklığım beni taaaa 86 lara fırlattı cokacimcoook yaklaşık 2 haftadır dikkat ediyorum aslında aburcubur, tatlı, ekmek hala var hayatımda ama daha az porsiyonda, eşim sağolsun geceleri cola, aburcubur, cips bayılır bende görünce dayanamıyorum artık dayancam ama.. neyse sonuç itibarıyla bugün 83.500 kilom bakalım yarın kaç olurum, beni geçen varmı şekerler? ya bide lahana yağı varmış ondan alacağım bölgesel sürüp spor yapıyormuşsun bi denemek lazım, bu arada lahanaya devam etmiyorum üşeniyorum onun kapsülleri var emzirirken olurmu ki? Aysgl07 doğaç efe &duru

benim kilom hala 71 maalesef kıpırdama yok. deryacım son gönderdiğin listede bizler yokuz... Aysgl07 doğaç efe &duru

bu durumda istikrarlı ben oluyorum herhalde galiba sanursam :)) E

canım 10 kg mı ne kadar sürede verdin canım ve ne yedin ne içtin vee bu sütünü etkiledimiii bana bir yardımcı oluver canım yaaa:teselli: Aysgl07 doğaç efe &duru

şimdi tartıldım ama hala 66 Çok üzgünüm çoook. Aysgl07 doğaç efe &duru

GÜNCELLL Aysgl07 doğaç efe &duru

iyi akşamlar kızlarrr adaşşş 85 başladığım kilom datlummm Aysgl07 doğaç efe &duru

yasemincim hiç ama hiç memnun değilim kilomdan az yemeye çalışıyorum bakalım nolcak şu an 64 kiloyum 52 ile hamile kalmıştım 80le doğuma girmiştim baya bi gitti ama durdu daha gitmiyo aç kalmak gerek herhalde tamamen bu seferde güçten düşerim allah korusun düşerde bayılırım diye tırsıyom varsa çözüm verebilen paylaşsın arkadaşlar bizlerde deneyelim bide verdiğimiz kilolarıda yazalım bakalım ayda ne kadar veriyoruz ardamm

deryacım benide ekle 57 kiloyum şeker rekora koşuyorum :))

güncellll handerya Zeytinim benim! tek ayak

Slmmmm arada buraya da uğrayıp diyet nasıl gidiyor haber verin kıslar neler yapıyosunuz, çok kaçamak oluyor mu, bebişler yürümeye çalıştıkça hareket arttı mı? Ben 3 gündür fırsat yaratıp yürüyorum 4,5 km kadar ve kendimi çok iyi hissediyorum yürüyünce, beynim de dinleniyor sanki keşke hep fırsatım olsa da hergün yürüsem.. Bu pazarı biraz kaçamaklarla atlattık gerçi tam atlatmadık gece daha bitmedi, eşim evde olunca o durmuyor tıkınıyor bende onu görünce zorla kapamya çalıştığım iştahım canlanıyor malesef.. Bu hafta masaj kemerleri var ya hani şu göbek için onu kullanıyorum bir de yeni bi masaj aleti aldı eşim uzun saplılardan sırtıma, bacaklarıma uyguluyorum hiç yoksa kan dolaşımını artırıyor bi faydası oluyodur dimi? bir de selülit için krem ve ampül var onlardan sürüp masaj yapıyorum bakalım nolcek yaza kadar, bi toparlansam biraz... saturnn

ben de katılıyorum kızlar aranıza beni de alıın... ben 70 le hamile kaldım 83 le doğuma gittim şimdi 76 kiloyum yarın başlayalım ben de varım oleyyy...55e kadar uğraşıcam yani 21 kilo vermem lazım of çokmuş yaw.. artık seneye belki ulaşırım hedefime... Aysgl07 doğaç efe &duru

ader... scapula... ayşegül... elifnihal... ardamm... handerya... saturnn... streetpit.76...55 veee istisna bi durum cemredeniz... ewet şekerlerr kilolarımızı yazalım benim için acı ama gerçek olan kilomu sabah sööliycem şimdiki kilomuzla hedef kilomuzu yazalım ok azim olur bizlerede hımm bide şöyle bi sorunumuz var hanımlar listeyi hazırladım ben kim tutmak isterse belirleyelim bir kişi dewamlı düzenlesin kilolarımız gittikce gönüllüler bekleniyorrr saygılarrr sewgilerrrr mucxxxxxxxxxxx

ben de hiç veremedim bu hafta. hala 72 yimsenağlama almadığıma şükredeyim bari. pek tutamadım kendimi. hep ya misafirim vardı ya bi yere davetliydik. ama yılmak yokkkk... kilo verenleri de tebrik ediyorum bu arada...

canım valla süpersin bir kaç aya kalmaz istediğin kiloy akavuşursun darısı başım artık...

ben yine 500gr verebilmişim sadece yaa. off nası gitcek bu kilolar böyle azar azar..70 olmuşum... B

ayy derya bu halde mısafır agırlayanlara hayranım yaa. bende agırlıyorum ama cok nadır.. 1 yaşına kadar ogluma aıdım... helal olsun valla becerıklı oldugunı hıssedıyorum senın yemek tatlı yapma konusunda. ben mısafır aldıgımda alt kattan destek alıyomm :)) :utanan smıleyyyy . push ;

Kızlarrr hepinizi kutluyorum azminiz için ve kendime de koca bir sıfır verip en zayıf halka ilan ediyorum... klava:+500 gr yaaa napıyorum ben dimiiii! :tomato:Ama hakettim bu hafta çok şımardım hiç rejim de yapmadım.. Dünnn neler yapmadık Nihalle tabi en çok benim yüzümden ipin ucunu kaçırdık ve sonuççç yarım kilo almışım işte! Tüm umutlar haftaya kaldı bu hafta ciddiye alcam söz size.. Listeyi gece güncellerim siz kiloları yazın ok.. E

Kızlar baktım da sizin kilolar gayet güzel valla benimkinin yanında benim hamile kaldığım kilom 74 dü siz düşünün artık! utangac:utandım kilomu yazmıycam veriyim öyle..) bu hafta adamakıllı başlıycam dikkat etmeye çünkü bende de yasemin gibi tatlı hastalığı oluştu doğumdan sonra hergün tatlı olunca da otomatikman vereceğime daha da aldım tabi bir de oğluşla evde tıkıldık kaldık çoğu zaman odadan bile çıkarmıyor sıpa tabi hiç hareket yok otur otur gitmiyo kilolar... offf bu konuda dertliyim şimdilik 2,5 kilo gitti gözüküyor ama daha çokkkk verilecek kilom var.. Bugün ılıksu+elma sirkesi ile başladım hergün devam edeceğim bir de 5i bir yerde çay aldım onu deniycem kullananlar memnunmuş bakalım işe yarıyacak mı?yaza kadar normal bi insan olmak istiyorummmmmm scapula 2 yavrulu

Güncelll ardamm

Hemen yazayım canım... suan 76-77 arası gıdıp gelıyorum.. 1 hafta olucak sogan suyuna basladım.. suan tartılmadım.. yarın tartılarak bu seruvene baslayım o zaman.. hamılelık oncesı kılom 66 ıdı.. benım sımdılık hedefım 66 ı.. ama ıdeal kılom 58-60.. 66 ya geldıkten sonra ıdeal kıloma yavas yavas ınsemde olur.. ılk olarak vermem gereken 10-11 kg var.. ardamm

ben 80le doğuma girdim doğumdan sonra 74tüm canım gide gide 6 kilo gitmiş eşiyle suyuyla

olmaz tabi sensiz.. deryacim bende ögrencilik yillarimda o yogun tempodan hep iyi bir sampuan aradim stresten dökülmeler baslamisti.. malum zor derslerimiz.. neler neler denedim en sonunda plasenta diye bir sampuan var onu aldim hamileyken ve dogumdan sonrada kullandim bu konuda sorunum olmadi... tavsiye ederim.. bu sampuan sadece eczanelerde var. fiyati ben yazin 18 ytlye almistim, saca uygulayinca 5 dk bekletirsen daha iyi oluyor.. bu arada kilo mücadelesi veren arkadaslar, burda düzenli bir paylasim yaparsak motive oluruz.. kimler katilir benim tavsiyem haftada bir degerlendirme yapalim ne uyguladik ne kadar verdik.. sizlerinde tavsiyesini bekliyorum.. bi grup olusturursak hep beraber tartilip 1 hafta sonra ne kadar verdik diye düzenli takip ederiz ne dersiniz?

Ayşegülcüm tebrik ederim canım darısı başıma diyorum bende aynıyım bugün normale döndüm, regl etkiledi beni artık haftaya inşallah kızlar bozmayın moralleri vereceğiz tüm fazlalıkları! handerya Zeytinim benim! tek ayak

haydı kzılarrrrrr yaza cok az kaldıııı mayıs ayında artık ınce gıysılere merhaba dıyıceksınızzz bunları dusunun ve duzenlı ama az yıyın... 3 ay var 3 ayda 10 kılo versenız super olur ee yaz ortasına kadarda harıka hatunlar cıkar meydana yılmayınnn asla azımlı hazıran annelerıııı scapula 2 yavrulu

ben de bugün itibariyle 4 kilo vermiş bulunuyorum. ama daha çoookk var.. şuanda 72yim.68le hamile kalmıştım. evlendikten sonra çok kilo aldım bi de üstüne hamile kaldım. ama eski halime dönmem lazım yaza kadar 60 olsam yeter şimdilik.. handerya Zeytinim benim! tek ayak

kızlar kilo vermeye çırpınan bir haziran annesiyim beni de listeye ekler misiniz? şu an da kilom 71,8 hedefim 60

emegine saglik Deryacim.. benim bu ay sonuna kadar en az 2 vermem lazim az kaldi.. bu tatli tuttukusunu nasil yenecem, bitter cikolata aldim bana misin demedi.. hepsini yedim.. cokacimcoook:1no2: handerya Zeytinim benim! tek ayak

o 500 gr ı ben alabılırım talıbım anacım Aysgl07 doğaç efe &duru

bende yazayim:çok üzgünüm: 61dim...81le doguma gittim..75le döndüm 80 firladim suan 75 tekrar.. hedefim 58..

haklisin Derya.. bende veremeyenlerdenim, umdugumu degil buldugumu yedin, nerdeyse hergün misafirim vardi, kendimi tutamadigimdan degil, mecburiyetten yedim.. bugün yine misafirim var.. ama bu hafta bende varim.. vermem lazimmm.. handerya Zeytinim benim! tek ayak

Gecenin bi vakti liste yaparsam böyle olur tabi:)))) pardon kızlar düzeltirim yanlışlık olmuş, bu arada ne güzel vermişsiniz kutlarım valla! Kızlar kilonuzu yazarken kaç kilo verdiğinizi de yazarsanız bana çok yardımcı olursunuz tablolar karışıyor, sonra da benim kafam karışıyor ok! Aysgl07 doğaç efe &duru

merhaba kızlar ben de 90.5 oldum ama çok var. . push ; Aysgl07 doğaç efe &duru

olacak kızlar başarcağız benim komşu gördü bugün dediki sana nolmuş böyle çok zayıflamışsın dedi nasıl başardın diye tiyo istedi bişi yapmadım dedim az yiyorum o kadar dedim belin falan ortaya çıkmış dedi acayip moral oldu valla azimliyiz hepimiz başarcağız deryacım sende yapıcaksın eminim ben hep şunu derim kendime bugüne kadar yedim şimdi yemesemde olur ne kaybederim kilo :))) yemeyince dövmüyolar arkamızdanda ağlamıyolar küçükken derlerdi ya ben zapdoluyorum evdede güzel yemek pişirmemeye çalışıyorum eşimde çok kilo almış o da başladı benimde zayıflamam lazım demeye sonunda destek çıktı aburcubur işi azalır en azından :)) scapula 2 yavrulu

ben de bu hafta kilo verenler arsındayım yaşasın...58.100kg handerya Zeytinim benim! tek ayak

bende giden yok. bu hafta nakavt.

valla süpersin derya aferin kız çok zahmet verdik valla onca işin arasında ama çok afilli ha söyliyim. ilk kilomda 52 idi canım eskisi gibi olmak istiyorum ben Önceki

merhaba canım. Amway in kilo kontrol takviyesini kullansana. tavsiye ederim. içinin rahat olması için kopyalıyorum bunu.50 senelik bir şirket canım zaten. güvenilir. 1939&#8217;dan beri NUTRILITE/NUTRIWAY adı bitkisel beslenme destek ürünlerinde doğal bütünlük ve mükemmel beslenme desteği çin güvenilir bir marka olmuştur. 70 yılı aşkın bir süreden beri NUTRILITE/ NUTRIWAY markası beslenme ve araştırma, yenilikler ve kalite standartları oluşumunda lider olmuştur. NUTRILITE/ NUTRIWAY ürünleri 50&#8217;den fazla ülkede satılmakta, bütün dünyada milyonlarca insana sağlık ve zinde yaşam arayışında yeni olanaklar sunmaktadır. İnsan sağlığı ve zindeliğine olan sarsılmaz bağlılığı ile NUTRILITE/ NUTRIWAY markası beslenme sağlığı üzerine odaklanmaya devam ederek sektördeki saygın yerini korumaktadır. NUTRILITE/NUTRIWAY Dünya&#8217;nın önde gelen vitamin, mineral ve beslenme destek ürünleri markasıdır NUTRILITE/NUTRIWAY kendi sertifikalı organik çiftliklerinde bitkileri yetiştiren, hasat eden ve işleyen tek küresel vitamin ve mineral markasıdır. NUTRILITE/NUTRIWAY bitki konsantrelerinde kullanılan bitkiler organik ve sürdürülebilir tarım yöntemlerine göre yetiştirilmiştir. Zararlı pestisidler , herbisidler veya kimyasal gübreler yerine biz bu işleri doğanın yapmasını sağlıyoruz. benim arkadaşlar olsun çocuklarına kansızlık için iron takviyesi kullanıyorlar çook memnunlar. selenyum e saç dökülmesini engelliyor mesela daha bir çok şey vs vs. çook memnunlar. tavsiye ederim. şekerler az önce özel msj ıma gelen bilgiyi sizlerle paylaşmak istedim bilgisi olan varmı kızlarrr saturnn

ewet canım dr sor en doğru bilgiyi ondan alırsın ne derse yazda canım bende bilgilenmiş olurum Aysgl07 doğaç efe &duru

selam kızlar, son kilom 69,7 scapula 2 yavrulu

offf deli olıcam yaa yine yarım kilo gitmiş 80 oldummm handerya Zeytinim benim! tek ayak

Liste güncellll! HUUUU nerdesiniz kızlar herkes kilosundan memnun sanırım artıkkkkk! bu hafta kimse kilosunu yazmadı utandığınızdan mı, memnuniyetinizden mi? :)) 2hafta yazmayanı listeden silcem ona göreee

kilo bildirmini hangi gün yapıyorsunuz kızlar bu arada... handerya Zeytinim benim! tek ayak

bugun 49,500 cıktım hergun degısıyor bır duşup bır cıkıyorum :))) handerya Zeytinim benim! tek ayak

derya'cım bu arada benim stunda? işareti olan yere 68 kg yazılacak onu atlamışım. bi ara eklersen sevinirim canım :))

heh gordum canım bencede duzgun verıyorsun kılolarını B

kilo verenleri tebrik ediyorum. bu hafta ben kilo veremeyenlerdenim. hatta 200gr almışım 58.00 mehter marşı gibi iki ileri bir geri... Aysgl07 doğaç efe &duru

super olmuş bnmde hedefim 52 bakalım olcakmıyım

haftanın istikrarlısı benimmmmmmmmmmmsenağlama 1,7 gitmişşşşşşşşşşşşşşş Aysgl07 doğaç efe &duru

adaş canımsın kısss faydası olurmiki acepp handerya Zeytinim benim! tek ayak

bende 64 kiloyum hdefim eskiye dönmek bide boylarımızı yazalım orantılı çünkü kilo ve boy olayı boyumda 160cm azcık cüceyim ben :) yani 50 yada 52 olmam lazım sonra bide fotolarımızı çekip koyalım zayıflıyınca olurmu kızlar hani önceki hali sonraki hali falan yapalım farkı farkedelim

günaydın kızlar... kilo verenleri tebrik ediyor ve kendimede koca bi sıfır veriyorum.. deryacığım gram oynamamıış. hala 59 kiloyum üstelik yarın diş buğdayımız var bir menü hazırlanıyorki sormayın nasıl tutucam kendimi bilmiyorum Aysgl07 doğaç efe &duru

ben bu hafta sadece 500gr verebilmişim.70.500 olmuşum( ilk haftalarda ne güzel hızlı hızlı gidiyodu kilolar. artık yavaşladı. daha az yemem gerekiyo galiba.70in altına inemedim bir türlü(

deryacım bana da kocaman bir sıfırrrrrrrrrrrrrrrrr. bu hafta misafirlerle gelsin börrekler gitsin çörekler derken kilo veremedim neyse ki almadımda.. sıfır sıfır sıfır klava: B

kızlar günaydın kilo verememişim bu hafta 79 hala verenleri tebrik ederim fıstıklarrrr saturnn

günaydın kızlarrr kusura bakmayın dün çok yoğun bi gündü yazamadım kilomu dün ki kilom 81 yarım kilo vermişim kilo veren arkadaşları tebrik ederim veremeyenler moral bozmak yok vericez arkadaşlar sabırla inş. scapula 2 yavrulu

vermemiz lazım kızlar yaza eski kıyafetlerimizi de giyebilelim yeni cicilerde alalım sıkıldım artık hep aynı kıyafetleri giymekten ya vercez ya vercez başka çaresi yok. deniz sen ne güzle almaya uğraşıyın biz vermeye :1no2: saturnn

ader 81.500...65 scapula... ayşegül 64...52 elifnihal... ardamm... handerya... saturnn... streetpit.76...55 cemredeniz... tanyeri 68.300...60

Kızlar bana bir görev vermişsiniz sabahtan beri bununla ve Teoyla uğraştım ancak, Nasıl olmuş, umarım beğenirsiniz madem farklı olsun demişsiniz. Bu arada ilk kilonuzu da yazın.

aytege antalyanın neresindensin canım bende manavgatta büyüdüm orta ve liseyi orda okudum yerimseniben ardamm

adaşş ilk kilom 78 almış halim bu benim doğumdan sonra çok yersem olacağı buydu cokacimcoook offf yaa benim kocişim hiç destek olmuyoo bana aksine kocaman köstek akşamları ewe gelirken asla yok diyemiycem şeylerle geliyooo napiim ben bu herifi yaaklava: E

deryacııım şu kilo tablona benide ekleyebilirmisin başlangıç 78 şuan 63,5 hedeflenen 53 ( handerya Zeytinim benim! tek ayak

aaa denizciim nedemek tatlım gel bacım sende gel biz verelim inş. sen al verdiklerimizi:roflol::roflol: bol bol ye canım benim abur cubur ye yemek yee yatmadan yee çözümü kolay tatlım sen yiycen zewkle cokacimcoook bizde yemiycezzzyasakkelime:roflol: kolay gelsin kızlar E

bende aynı dertteyim banada yardım edin

ben bugün iyice eridim şaşırcaksınız cumaya kızlar çok yürüdük toplasan 6 km yol yürümüşüzdür puseti ite ite düşünün tartı bittin sen diyo resmen kıyafetlerimin bolardığını hissediyorum şimdiden :)) Önceki

ama anason uykumu getırmez mı yasemın? bu arada 100 gram daha almışım ben 49,300 olmuşum ehuuuuu scapula 2 yavrulu

bende 59.9um aslında verdim ama haftayı bozmayalım diye eskiyi diyom ondan önceki 61.400dü yani 1.500 kilo vermişim deryacım suus

Bende geldım anacım bende eylul annesıyım hamıle kaldıgım kıloya 10 kg fazlam var.. oncelıkle bunu vermem gerekıyor.. sonrasında ıdeal kıloma yavas yavas ınebılırım o dert degıl su 10 kg bır gıtsın deee ( handerya Zeytinim benim! tek ayak

kıs bu liste kime ait derya bisler yokuz :)) Aysgl07 doğaç efe &duru

ben 59,5 kilo olmuşummm 1 hafta önce 61,2 kiloydummmmmm delikafadulden Aysgl07 doğaç efe &duru

Denizcim öyle abarttığın, kafana takacak kadar zayıf değilsin canım, gayet hoşsun hatta.. Aysgl07 doğaç efe &duru

Ya bende tam bu konuyu düşünüyordum Asrının kakası 2-3 gündür bi tuhaf acep içtiğim şeylerden mi? hadi elma sirkesinin zararı yoktur da şu beşi bi yerde çayı içiyorum ya bir de acaba onun içindeki otlar oğluşumu da etkiliyomudur gerçekten bende brakayım bari bi de öyle bakıyım düzelcek miyarın doktora gidersek ona da sorarım artık

GÜNCELLL handerya Zeytinim benim! tek ayak

ayşegül buraya da girmez şimdi bugün ohhhh attı tabi kendini dışarı arada uğra canım doğaç nasıl kiloların nasıl haberdar et bizi... iki üç gündür birazda olsa dikkat etmeye başladım en azından akşam yemeğinden sonra ğpasta börek yemyorum 67,8 olmuşum bu hafta 100 gr gitmiş yanii bunada şükür Önceki

O modelden bende de var canım hergün bişeyle geliyor ben çıldırıyorum artık git mutfağa ye bana gösterme diyorum göz görmeyince gönül katlanıyor:roflol: Bu arada ilk kilo olayını sende yaz adaş kaç kilo ile rejime başladın handerya Zeytinim benim! tek ayak

aslinda bu konuda en önemli sey verebilecegine inanmak ve stresten uzak durmak.. ben yediklerimi düzene sokmaya calisiyorum.. aslinda zor degil ama sabir istiyor.. benim en büyük problemim eskiden hicte olmayan tatli düskünlügü emzirmeye basladigimdan beri tatlisiz gün kabus gibi geliyor.. diet bölümünü söyle bi inceledim, hormonlarim vs degisikligiyle cildimde sivilcede cikmaya baslamasi nedeniyle elma sirkesi ve bala basladim, iyi geldi.. farki hissediyorm.. dogum sonrasi kabizligimda hala devam ediyor oda vermeme engel oluyor, nerdeyse ameliyatlik olacaktim.. onun icinde kuru kayisi ve keten tohumu aldim ama düzenli yiyemiyorum, bebekle düzenli birsey zor.. aslinda sadece kiloda degil ben bakimda yapmak istiyorum toparlanmak istiyorum ama tamamen yanliz biri olarak okadar zorki.. siz neler yapiyorsunuz kendinize vakit ayiriyormusun? handerya Zeytinim benim! tek ayak

tamam kızlar bu liste olayı süper ben annem gelince daha iyi kilo veririm evdeki artan yemekleri o yer artık ben çöpe atmaya kıyamadığımdan yiyodum gerek kalmaz o gelince hem şunu söyleyim ben daha önceden antremanlıyım lise çağında 15 kilo vermiş biriyim 3ayda hemde gerçi sonunda kötü olmuştum ama şimdi daha güzel ve dikkatli vericem allahın izniyle yaz geliyo hem bol bol meyve yeriz yemek yerine ben bitkisel çayları sevmiyorum ya ben boğazıma sahip oluyum yeter bana burda böyle olması yarışada sokar kızlar bizi ne dersiniz :))

ben bu hafta az veriyom nedense anlamış değilim neyse pes etmek yok yola devam Aysgl07 doğaç efe &duru

kızlar ben bayadır giremiyorum benim oğliş emekliyor onun arkasından koşture dur. lahana suyunu yapıyorum ama hala veremedim bana bir öneride bulunun nolurrrrrrrr :-((( B

bnmde kılo sorunum var noluyor yaaaaaaaaa benıde aranıza alın sadece kılosu cok olanlarmı gırebılıyor bu topık e :aşk olsunnnn bende 45 kılo ıle hamıle kaldım neyse 66 kılo ıle doguma gırdım 23 kılo almıştım şuan 49 um ve hıc memnun deılım... nasıl alabılırım hatunlar banada akıl verın yaaaa eşim eger 1-2 kılo daha kaybedersem benı 2. cocukla tehdıt edıyor.. pls yardım

Yasemincim ben bu aralar yendim sanki o tatlı canavarlığını, artık canım eskisi gibi tatlı istemiyor bi kaç gün sık dişini hiç yeme vücut istemiyor sanırım, öbür türlü sürekli yedikçe vücut bekliyor tatlıyı ve belkide o içtiğim sirkeli su yada çayın etkisi hem iştahım eskisi gibi değil hemde çok acıkmıyorum handerya Zeytinim benim! tek ayak

bende 71 kilo olmuşum daha çok varrrrrr

ikinci zayif halkada benim, ama benim mazeretim var inanin kizlar cok yemedim ama dün yarim kilo azdi sevindim ama ne yazikki bugün o yarim kilo burdaydi.. benim mazeretim ben hala kabizlik cekiyorum, dogum yapanlarin bir kisminda barsak düzeni ancak 1yilda düzene girer ben o gruptayim, tek sükrettigim yarasi iyilesti.. keten tohumu vs denedim ama düzenli kullanamiyorum bi kosturmayla kalkiyorum kizimin kahvaltisi babasinin kahvaltisi vs derken unutuyom sabahlari.. sütümde azaldi, sanirim 3gündür yaptigim tatli yememe mücadelesi yansidi bende tahilli biskuvi aldirdim esime biraz evvel kahvemle yedim inanin kendime geldim sanki bagimli oldum ya.. neyse vazgecmis degilim.. verenleri tebrik ediyorum... saturnn

ben bu hafta 800 gr verebilmişim 64 olmuşum ama regl oldum onunda etkisi var tabiki handerya Zeytinim benim! tek ayak

o kabızlık ilk aylarda bende de vardı. sonra sabahları aç karnına kuru kayısı yedim üstüne koca bi bardak ılık su. öyle geçmişti. şimdi kilo vermeye başlayınca yine başladı kabızlık. az yiyorum ondan mı acaba?su da içiyorum ama.. kuru kayısıya yine başlicam galiba... scapula 2 yavrulu

Deniz ya ben senin yerinde olcaktım kiiiii... offf offff neler yemezdim, öncelikle kesinlikle tatlı çeşitlemeleri yapardım ve sanırım 4-5 günde 4-5 kiloyu yüklerdim sırtıma:) Kesin sende diyosundur bende sizin yerinizde olsam çok rahat kilo verirdim diye bünye olayı işte herkesin farklı! Eeee kimse yorum yapmamış yazıya ne diyosunuz bu düşünceyle zayıflama işine hı?:uhm: Ya kızlar aklıma takıldı, bugün annem geldi Asrını zayıflamış gördü benim içtiğim çayların ona zararı varmıdır yada o da zayıflıyor olabilir mi?Çocuk eriyip gitmesin benim yüzümden.. handerya Zeytinim benim! tek ayak

herkes kiloları vermiş galiba. kimseden ses soluk yok cuma geldi:)) ben verememişim malesef yine 70( E

iyi geceler hatunlar bu hafta bende az çıkacak. 3 gündür misafir var ne kadar kıssan da olmuyor ama az da olsa verdim galiba.. klava: yılmak yok azimle vermek lazım hele de ben...:bbo: B

nihalciim eminim benden şişman değilsindir canım yaa lahanasuyunu adaşımda içiyo acep bendemi başlasam yawww tadı nasılkii? hımm bu arada bakımımı yaptım duşumu aldım kahvemi içiyorum şekerler buyrun beraber içelim

Ok canım bırakmamam lazım zaten sağlık açısından, kendmi iyi hissetmiyorum çabuk yoruluyorum bir de sık sık başım dönüyor tansiyon oynuyor heralde o yüzden sağlıklı olmam lazım bir de Asrın yürümeye başlasın onun peşinde nasıl koşturacağım onu düşünüyorum hem koşarken de eririm :) Kızlar bu arada dün tv de gördüm yemeklerden yarım saat önce 1 tatlı kaşığı çörek otu yenilince zayıflamaya çok yardımcı oluyormuş, metabolizmayı hızlandırıyormuş anlatan doktor kendi yemeklerden önce sadece çörek otu yiyerek 30 kilo vermiş çok tavsiye ediyordu, bilginizeeeeee... Önceki

tmm şekerim o zaman listelemeyi adaşa devr ediyorum Aysgl07 doğaç efe &duru

ünvtedeyken bi arkadaşım bahsetmişti nlp yle ilgili kitaplar okuyodu ne bileyim ben zayıflayamam telkinle filan ya önce bu düşüncemi değiştirmem lazım ama olmuyor yasemincim bende bi heves başlamıştım kızı sosyalleştirme çabalarına ammmaaaaa hasta oldu eşimde şimdi diyo demekki neymiş çocuğu sosyalleştircez diye herkesle muhatap etmemeliyizzzz hıh sanki kimle muhatap ettiysem şaşkın neyseee havalar düzelsin devam edicem :) ayyyyyyyy başka bi topikte okudum ingilterede ne kadar önem veriliyo oyun grupları filan warmış hatta dr vermiş programı ve arayıp soruyomuş gittinizmi bilmemne süper ya bizim aile hekimi sadece sevk yapıyo ah ah yok öyle imkanlar handerya Zeytinim benim! tek ayak

aynı msj bana da gelmiş. hiç bi fikrim yok..

Bende 2007 Haziran annesiyim kılzar :) sizden bir farkım yok oğluş 20 aylık oldu ama banim hala eski kiloma 9 kilo var ben malesef 30 kilo aldım 67 ile hamile kalıp 97 ile doğuma girdim minnoşum sadece 4100 gramdı gerisi hep yağ baya vermiştimki emzirirken 6 kilo daha aldım sonra 80 kiloya akdar düşüp diyetisyen yardımı ile 72 kiloya düştüm geçen yaz vedeee son olarak sigarayı da bırakayım komple kilo olayını çözeyim dedim ramazanda 1 eylülde sigarayı bıraktım 8 kilo aldım ama 6 ay oldu o zıkkımdan kurtuldum şimdi o 8 kilonunda 5 kilosunu vererek 80 kilodan 75,700 e düştüm hedefim 65 veya 60 bakalım inşallah hepimiz veririz. Panik yapmayın yavaş yavaş veiririz inşallah. Neyseki boyum 172 flanda çok ta belli olmuyor yoksa kafayı yiycem ( B

aaaa şekerim aşkolsun neden kırılıyım tatlım daha önceki sayfalara bakarsan (sayfa 3 te) bende belirtmiştim yapmak isteyenler yapsın diye canım benim ben sadece lafla söylüyoz icraat olmuyo diye hemencik yapıverdim cuma günüde geldi diye ben hiç sana kırılabilirmiyim canım benimmm mucxxxxxa. s. Şeniz doğru düşünmüşsün tatlım adaş daha havalı bişeyler yapar canımcıımmm bizede ölesi yakışır dimi ama

bu hafta geçen haftaya göre biraz daha iyi. biraz verdim sanırım. bir de ben sabahları ebru şallıyla plates yapmaya başladım. bakalım faydası olacak mı:)) Aysgl07 doğaç efe &duru

ayyyy bende veremiyorum bu aralar yine çok yiyorum ya nolcak halim 68.400 olmuşum anca

doğumumu 10 kiloyla tamamlamıştım.64 le doğuma gitmiştim. bol sıvı tükettim canlarım. şimdi eski kilomdayım... bol sıvı + dengeli beslenme + spor handerya Zeytinim benim! tek ayak

sağolun arkadaşlar deniz haklı kızlar başarabiliriz istersek 50 lili rakamları görmeyi çok istiyorum yapıcam kararlıyım scapula 2 yavrulu

bu hafta 64.800 oldum ama çok yavaş veriyorum (( kızlar bide bu zayıflama hapları ne kadar etkili acaba onu bilen varmı mesela elma krom ondan mı alsakkk Aysgl07 doğaç efe &duru

offf yaaa ben veremiyom sinir oldummmm handerya Zeytinim benim! tek ayak

benden de 600 g gitmiş. kaplumbağa misali işte.

eee haydin ama listemizi hazırlayalım yarın cuma başlayalım ader... scapula... ayşegül... elifnihal... ardamm... handerya... saturnn... veee istisna bi durum cemredeniz... denizcim canım biz verdiklerimizi yazalım sende bizden aldıklarını yaz ok hımm kızlar kilolarıda yazalımmı yaw böyle zor olıcak gibi nerdersiniz

ah verebilsem keşke varya senin kilo bende benimki sende olmalıymış senin boy uzun ya sende güel durur bu kilo benimde boy kısa ya seninkide bende normal dururdu :)) handerya Zeytinim benim! tek ayak

deryacım kırıldınmı yoksa böyle dediğime sende yapabilirsin tabi ben handenin mesleği ya ondan dedim kız farklı action yapar belkim dedim valla seni istemediğimden değil canımsı sen benim biliyosun:asigim: scapula 2 yavrulu

Sen hadi veremiyosun ben üzerine almışım adaş yaaaa şu regl bitse de anlasam ondan mı, bugün sirkeli, ballı suyumu da içmedim akşama kadar meğer beni o frenliyormuş, çok acıktım ve iştahım çok açıktı dayanamadım tatlı krizim yine tuttu yaptım bişeyler neyse yazmıyım şimdi... Baturrr gel canım aramıza hep beraber savaşalım kilolarla bilgilerini ver seni de ekleyim çizelgeye.. scapula 2 yavrulu

takmıyorum amaa ıstee 2 kıloya ıhıyacım varr sızde cok cımrı cıktınız heç bırınız vermıonuzz beee şaka bı yana moral verdınız hanımlar sagolun ama ıyıce zorlanıyorum artık ıstah sıfır.. 48,500 oldum Önceki

ben de aynıyım, verememişim hiç. hala 70( I I. lady Aktif

Kızlar bugün doktora gittik Asrın hırıltılı öksürüyor diye(4-5 gündür öksürüyor ) ve ben yaklaşık 4-5 gündür beşi bi yerde çayı içiyorum, doktor alerjik olabilir diyince sordum çaydan olabilirni diye evet dedi bırak çayları dedi bugün içmedim bakalım bi düzelme olacak mı? zaten bi kaç gündür kakası da bi tuhaftı koyu yeşil ve cıvık gibi bende bak çocuğa iyi geldi kabızlığı düzeldi diyordum umarım çaydandır ve ben emzirmeyi kesene kadar bi daha çay falan içmem.. Aranızda içen varsa önce bebişlerinize bakın bi farklılık varmı yada hepten kesin çayı, demekki neymiş emziren anneler zayıflarken herşeye dikkat etmek zorundaymışşş, eee nolcek böyle çay yok, hareket yok, yemek yok , tatlı hiç yok, sosyal hayat yok.. offfff geçecekkkkk! . push ; handerya Zeytinim benim! tek ayak

gidermisin sennnnnnnn:mymeka::mymeka:

asil sorunda yanlizlik, kilo vermek icin düzenli yemek lazim corba lazim salata vs vs.. ben ilk firsatta kizimin yemegini sonra esimin yemegini derken uzuun bir aclik tatli krizi vs. bi ara 4kilo verdim ozaman esim yogun degildi, bende rahattim, simdi dönüm noktasi bi sinavi var yüzünü görmüyom böyle bi zamanda kendime göre yapip ben dietteyim bunu yiyelimde demek olmuyo kiyamam ya.. handerya Zeytinim benim! tek ayak

ben de varımmmm. şişko bi haziran annişiyim ben de(bu cuma 3. haftam olcak.2 haftada 3 kilo verdim. bu hafta bakalım verebildim mi?pek sanmıyorum boğazımı fazla tutamadım bu hafta

67,9 ben veremiyorum yawww saturnn

artık işe başladığımdan mı yoksa oğlumun yakıp kavuran hasretimi bilmem ama bu haftada 57,70kg... gidiyo kilolar :))))) aytege cim o 10 kiloyu epey uzun zamanda verdim.7 ayı buldu. ama ilk regl den sonra daha hızlı gidiyo kilolar canım... handerya Zeytinim benim! tek ayak

deryacım benden e topu topu 300 gram gitmiş. suus

kızlar özellikle adaş cnm benim kusura bakma iş çıkartıcam sana bu haftak kilomu bildiremedim ama tartılmıştım cnm şu an frsat bulup haber vereyim dedim 1 kilo gitmiş 79 olmuşum cnm istersen benim için listeyi güncelleştirme cn m cuma günü yazdığımda toptan olur ben haber veriim dedim kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum veremeyenler moral bozulmasın kızlar ha gayret hepimize kolay gelsin şekerler E

ben geldim ben veremedim yine 71 immm saturnn

Ya arkadaslar bende duzenlı yemek ıcın cabalıyorum ama mesela suan canım hıcbırsey yemek ıstemıyor kahvaltı ıcın.. ancak oglenlerı cnaım yemek ıstıyor o kadar... bu sekılde sutu de azalır dıye korkuyorum... ama ıstemıyor ıste hıcbırsey dolabı acıp acıp kapatıyorum.. :1no2: saturnn

deryacım geçen hafta ben 60.4 değildimki 61.4tüm canım ben 1.5 kilo verdim bu hafta handerya Zeytinim benim! tek ayak

ayyyyyyyyyy allahım bırıde bana nasıl kılo alnır onu soykesın beaaaa handerya Zeytinim benim! tek ayak

işte kilom 59 olmuşum bu hafta 900gr vermişim suus

kizlar nerdesiniz?deryada bakti burda hareket yok cizelgeden vazgecti galiba sanirsam... ben 1 kilo verdimkaydirigubbakcemile2 darisi digerlerinin basina.. sorunumu tesbit ettim ben su icmiyorum.. bol bol cay oda benm susuzlugumu bastiriyo.. su icmeyi unutuyorum resmen.. seker katilmamis meyve sulari var dogal onlardan aldim elma suyu az bardaga döküyorum, üstünü maden suyuyla tamamliyorum 3 bardak su alan bi bardagim var onunla 5-6 hedefim.. Aysgl07 doğaç efe &duru

aslında böyle bir konun açılmasına çok sevindim en azından yalnız değilmişim. ben de hiç memnun değilim kızlar.50 kilo ile hamile kaldım 68 le doğuma gittim.7 ayda 9 kilo anca verbildim. şimdi 59 kiloyum. ama yine de kıyafetlerimin çoğu gardrop bekçisi oldular. daha da kötüsü mart ta ücretsiz iznim bitiyo işe ne giyecegimi bilmiyorum. offfff yaa. nasıl gitcek bu kilolar. eski kilosuna dönenler yada yaklaşanlar neler yaptınız bi anlatın allah aşkına :))) scapula 2 yavrulu

aslında bu işi yapsa yapsa handerya yapar grafiker o güzel bi düzene sokabilir deryacım duyrulur şeker el at bi dizayn ver şu listeye

Bilmem ki tatlım bi denemek lazım kaybedecek bi tek kilolarımız var ne de olsa delikafadulden ben gördüğüm kadarıyla deneyenler olumlu sonuçlar almışlar şu an dinliyorum bennnnn!( bu arada az önce mutlu çift olabilmek için telkinlerini dinledim :1rolleyes:)

tamam ekleyin bende varım ben bide emziriyorum hala işhatıhım onn için çok baş edemiyorum ne yapcam bilmiyorum B

dun gece 00,30 da yedıklerım :) 1 dürüm acısız olan neyse ıste ondan 3-4 tane cıg kofte marul acılı ezme 1 bardak ayran yıyıp yattım gece uyandıkca bol bol su ıctım :))) ama hıc kılo alamıyorum yaaaa handerya Zeytinim benim! tek ayak

sorma deryacim bende kilomu yazmasam iyi olacak, Allahtan göstermiyorum ama dogumdan önceki halimi özlüyorum kiyafetlerimi giyemiyorum, ama zamanim var, öyle sacma sapan hizli kiloverdiren dietleride denemeye niyetim yok bende o cayi okudumonun öncesinde kendim biberiye ve yesil cay almistim mate cayida hep duyarim en iyisi bende 5li yapayim..

aysegul tebrık ederımmmmmmmmm canım ya kızlar ozellıkle derya ve yasemın sız yalnızsınız nasıl veremıyorsunuz anlamıyorum yaaa.. yemeden nasıl verılmezkı bu kılolar.. ben cok duzenlı yedıgım halde alamıyorum sızde yemedıgınzı halde alıyorsunuz yada veremıyorsunuz.. bu adaletsızlık vallahıııı... 49 kılo 200 gram olmusum ben.. 200 gram 200 gramdır dımı deryacım handerya yanı kızdım sana hem suyunu unutmuussun hemıdee tatlı yapıp yemıssın üyaza az kaldı bacımm ha gayret ascık ye cok ıstesen bılee face dekı resımlerın harıka cunku oyle olmanı dılıyorum tekrardannnn :) bırde ben nasıl alıcam gece pasta fln yıyıp yatıyorm ı ıhh yınede olmiiiiiiiiiii kılo alamıyorum 50 olsam nasıl sevınıcem bılemezsınız kekın uzerıne cıkolata suruyorum bır bardak sutle göturuyorm ama yınede hıc bırsey olmuyor dr bana b 12 b 6 vıtamını verdı benexol muş hapın adı onu alıyorum 3 gun oldu bakalım bıseye yarayacakmı... Önceki

bende kılo vermek ıstıyom[ Önceki

yaa kızlar harikasınız bi gün girmedim neler olmuş burda yaa:)) şuan ki kilom 59 hedefim de 53 olmak inşalahhhhhhh.. deryacım yazarsın benimkileride çok öpüyorum hepiniziii... hepimize kolay gelsin... saturnn

Bu arada yeşil olanlar bu hafta (toplam 5 kişi yaniiii ) maviler geçen hafta girenler ve kırmızı olanlar silinmek üzere olup bekletilenlerrrrrrr... Nerdesinizzzz yaaaa! scapula 2 yavrulu

deryacım liste harika olmuş. eline sağlık.. ben dün biraz kaçırdım yemeği yaa.. misafirim vardı onlarla yedim ben de dayanamayıp( handerya Zeytinim benim! tek ayak

günaydın fıstıklar 80 500 olmuşum her hafta yarım kilo gidiyooo offffffffffffffff napıcam ben yaa, saturnn

ya topik zayıflamakla ilgili ya yandaki reklamlarda zayıflamayla ilgili ilginç değilmi handerya Zeytinim benim! tek ayak

Saol canım herkes bugünkü kilolarını ve ilk kilosunu yazsın tekrar güncelliycem bu arada ben yarım kilo vermişim dünden beri.. hihoyyyt. Ya kızlar ben aslında hiç diyet yapmadan verdim bu 3 kiloyu ekmeğimide tatlımı da yedim ama azalttım bide çay içiyorum ve sabah sirkeli su onlar mı işe yaradı acaba hareket de yok malesef yürüyüş yapma fırsatım yok ama baktım veriyorum daha çok gaza geldim bugün aç dolanıyorum tam gaz devam bu arada başı çeki, yorum galiba beni geçen yok muuuuuu?:çok üzgünüm: Aysgl07 doğaç efe &duru

aaaa bensiz olurmu datlularımmmm asıl zayıflamaya ihtiyacı olan biri varsa o da benim ayy 2. çocukta zor veriliyoo kızlar benden size tavsiye bidahakiine dikkatli olun hımm bakıma gelince elimden geldiğince zaman buldukca saç ve cilt bakımımı yapıyorum saçlarım çok dökülüyoo doğumdan sonra yakında şişko ve kell bir hatun olıcam zayıflayımda saçlarımın renginide değiştiricem öpüyorum şekerlerrr adaşşş çok iyi başlamışsın canım hemen gitmiş kilolar hadi bakalım yaza fıstık gibi girelim inş. bu arada farkındaysanız kilomu yazmıyorum bilenler bilir accık veremde ondan sonra yazarım dimi ama scapula 2 yavrulu

deryacım güzelde uyguluycak adam değilim ben yapamıyom ben böyle teorik işleri boğazı kes hareket yap ben bundan anlıyorum yapabilene bravo derim ama şunu demeliyimki öncedende çok zayflayan biri olarak bi kaç gün aç kalınca insan alışıyo deneyin bayanlar canınız bişey istemiyo hafiften mide küsmeye başlıyo ben şu an bunu yaşıyorum deryanın önerdiği elma sirkesini yapıyorum suya koyup içiyorum şunu farkettim sürekli tokluk hissi veriyo çok yemişimde hazımsızlıktan ölcem gibi hissettiriyo açlık duygusunu bastırıyo anlıcağınız bu arada ben yerimde sayıyorum nedenini biliyorum 2gündür wcye çıkmadım ya az yiyince oluyo sanırım :bbo: Önceki

Zayıflamak aldığından daha fala enerji harcamak ve eneji depolamaya gereksinim duymamaktır. Bir şeyi gerçek olarak yapmakla düşüncede yapmak arasında çok az bir fark olduğu ispatlanmıştır. Beyin görme ile hatırlama, hayal etme arasındakı farkı ayıramadığı manyetik rezonans aletleri ile tespit edilmiştir. Düşünce maddeyi etkiler. Suyu dondurma deneyleri ile ispat edilmiştir. Her düşünce farklı hormon üretir ve hüçre yapısını değiştirir. Sürükli yoğun üretilen düşünce hüçrenin değişmesine ve bölünmesine sebep olur. Şişmanlığın, Şeker hastalığın, Ulserin, Kalbın, Klorestrolun, Kanserin vs nedeni yoğun aynı düşüncenin bilinç altı faliyetidir. Duygu ve düşünce bağımlılık yapar. Uzun süre aynı duygulanım içinde olursanız, o duyguyu yaşamak iştersiniz. İnsan davranışını yönlendirende budur. Yaşlandıkça algı kalıpları değişmesi imkansızlaşır. Pardıgmayı değiştirmek çok zordur. Bu ölüme neden olan şeydir yani rasyonel alanın tükenişi. Olumsuz düşünce ve duygu ilgi alanına giren herşeye zarar verirken, olumlu düşünce ilgi alanına fayda verir. Kalbın mühürlenmesi duygu ve düşünce bağımlılığın aşılamamasıdır Kendi kendine telkinle zayıflamak. Reçete 1 - Soğuklukla yağları eritme Ortam çok soğuk üşüyorum üşümek ve titremek istiyorum. Özgürüz. Donuyorum donmalıyım çok soğuk titriyorum. Özgürüz. ( günde 99 kez tekrarlanacak ) Dondum erimeliyim, yağlarım beni ısıtsın. Isıtıyor titredim. Özgürüz. ( 40 kez ) 2 - Hareketle harcama 114 katlı binaya tırmanıyorum. Çok yoruldum. Ayaklarımda kuvvet kalmadı. Mutluyuz. ( 114 kez ) 99 metre yüzüyorum kollarımda kuvvet kalmadı dayanmalı boğulmamalıyım. Mutluyuz. ( 99 kez ) 40 gündür dağda geziyorum çıkmadık kaya, inmedik kuyu bırakmadım. Tüy gibi hafifim. Mutluyuz. ( 40 kez) 3 - Az kalori alma Yediğim her şey saman gibi 1 gr kalorisi yok, içtiğim suda bile daha çok kalori var. Para çok. ( 114 ) Karnım dolu hiçbir şey yemem mümkün değil, yer yok. Para çok. ( 99 ) Karnım aç değil, hiçbir şey yemeğe ihtiyacım yok, istemiyorum. Para çok.( 40 ) Bunları yaptım günde 300 g yani bir ayda 9 kg verdim. ( 33 ) Not :Telkini kestikten sonra kilo kaybınız devam ederse doktora başvurun. Kızlar bunu bi okuyun yorumlarınızı bekliyorum! :)

Kıslarrrrrr bu ne hallllll yaw çok kötüüüüü... klava: Bi an önce birbirimizi motive etcek bişeyler bulmalıyız en iyimiz 600 gr vermiş düşünün artık Ben dahil çoğumuzda aynı yerde sıralıyoruz ve bahar geldi, emin olun yaz kapıda iki gün sonra herkes açılıp saçılmaya başlıycak neye uğradığımızı şaşırcaz valla bi bakmışız yazın ortasıııı...:1no2: O yüzden tam zamanı kilo vermenin havalar da düzeliyor tutalım azcık dimi ( aslında şu an kemdimle iç hesaplaşma yapıyorum kaydirigubbakcemile3 ) Bugün yürüme fırsatı yarattım kendime 4,5 km yürüdüm,1 saat öncede eşimin önüme koyduğu pudingi reddettim:lepi: Şu reklamdaki gibi kendime her kurtulduğum tuzak için aferin veriyorum bugün kayınvalimlerdeydik önüme çok tuzak koydu hepsini olmasa da bi kısmını kurtardım ve hayır dedim :) Hadi bakalım siz neler yapıyorsunuz yazın biraz sayfa çok ölüüüüüü... handerya Zeytinim benim! tek ayak

tsk ederm canım seni mahçup etmeyim dedim. İlk kilo derken rejime başlamadan önceki halin yani en dobiş halin canım onu yaz Kızlar herkes ilk kilo-bugünkü kilo ve hedef olarak yazsın gece güncelleyim listeyi ok! handerya Zeytinim benim! tek ayak

derya benide ekle canım bu aralar yapabilirmiyim bilmiyorum bi ara dikkae ediyordum 3 kilo werdim ama durduramıyorum kendimi yiyorum tatlı manyağıyım akşamları yiicek bişey kalmadımı hadi yatalım yapcak bişey yok diyorum düşünün yemek için yaratılmışım haha spora başlıcamm inş annem bu ay bizde martta onu gönderince bende spora gidicem yok sa rejüm yaoamam lahana suyunu denedim 1 gün içebildim ama tekrar yapmak istiyorum abimin eşi onunla verdi sabah öğle akşam aç karnına 1 brd taze yapmak lazımmış bende kilomu yazıyorum 65 le hamile kaldım 74 le doğurdum şuan 68,300 üm hedefim 60 olmak keşke dahada altına düşebilsen boyum 1.68 filan galiba ordan yırtıyorum ama basenler aldı başnı gidiyo :) Aysgl07 doğaç efe &duru

tombiş haziran annesi olarak ben de buradayım. aranızda en kilolu benim ama söööölemmem kilomu:bbo: vermek lazım. lahana kaynatıp içiyorum 2 sabahtır ama çok düzensiz yeme alışkanlığım var önce bunu düzeltmem lazım.

elma sirkesi ve bal neye iyi geliyor kızlar Aysgl07 doğaç efe &duru

kizlar bu konuda neler yapiyorsunuz, diet egzersiz malum 6. ayi coktan gectik ek gidalara basladik.. paylasim olmayinca tek basina zor oluyor.. Aysgl07 doğaç efe &duru

deryacım liste karışmış sanırım bizim isimler yok kızm yoksa başka topiklerdedemi yapıyon sen bu işi :)) handerya Zeytinim benim! tek ayak

deryacım süper olmuş ellerine sağlık. offff bu halde en benim. ben epey zamandır kiloluydum. bildim bileli 70 in altına düşmedim hiç. kızım doğduktan sonra 17 kilo aldım annemlerin süt olsun gayretleri ile sonra da ve sonuç. klava: şuan kilom 93 evett malesef böle doğuma 97 ile girdim. hedefim 70 deryacım beni de eklermisin handerya Zeytinim benim! tek ayak

heyyyy yuppi kızlar şimdi tartıldım sıkı durun ayrıca karnım tok tartıldım 63300gr. olmuşum olcak olcak işte yapıcam sabah yediklerimi yazıyım büyük ekmeğin ucu olur ya o kadar ekmek bi küçük peynir 2 çatal labne peynir 4 küçük parça sucuk ve 2çay içitim bu arada deryanın yöntemini yaptım kalkar kalkmaz bi bardak elma sirleli su içtim bütün bunlardan sonra kilom bu belki63 tüm yani neyse gidiyo şimdi pazara gitcem spor benim için bu doğaç küçük olmasa bizim spor kompleksimiz var burda aletli giderim annem gelsin başlarım onada sabahları yaparım sporumuda tam fit olurum :) handerya Zeytinim benim! tek ayak

Ayyyy çok güldüm kendime çokkkkkk :roflol::roflol:acele acele yükledim yanlış listeyi koymuşum, ilahi ben! soryyyyyy kıslarrrr.. Ok düzelttim hemen.. Ya ben evet sevdacım aynı zamanda 80-89 kilo topiğini de takip ediyorum oraya da bu listeden yaptım karışmış listeler malesef!

deryacım bu bilgi çok iyi oldu teşekkürler... Aysgl07 doğaç efe &duru

ıyi ne güzel kızlar herkes bişeyler vermiş bende nacizane 500 gr vermişim :) Olsun buna da şükür az da olsa ibre oynadı.. Benim de regl dönemim biraz da onun şişliği var sanırım.. Listeyi gece yaparım artık.. Ayşegül valla helal sana hiç sektirmiyosun bravo azmine canım ben çok kaçamak yapıyorum zaten sonuçlardan da belli ardamm

kızlr nasıl gidio bakalım 1 kilo vermişim 78 oldum dewamı gelir inş. nerdesiniz yaww suus

Gözün aydınnnnnn ayşegülcüm darısı bizlere denizin kiloları hariç hepimizin kilolar erisin gitsin, bizden uzaklaşsın hepimiz sağlıklı olalım bi an önce inşallah.. Ya ben bugün fazla çıktım biraz gıcık oldum bu duruma ama regl olcam belki onun etkisidir. benim kahvaltıda klasik sabah aç karnına elmasirkeli ılık su+yarım saat sonra beşi bir yerde çay+yarımsaat sonra da peynir+3yeşil,3siyah zeytin+domates, biber bugün böyle başladık bakalım ilerleyen saatlerde kaçırmazsam güzel olur handerya Zeytinim benim! tek ayak

waaaawww adaş harika olmuş tatlımm emeğine ellerine sağlık:lepi: :1hug:a. s. a. s. a. s. Aysgl07 doğaç efe &duru

ben artık eskisi kadar dikkat etmiyorum yaa.. o yüzden de veremiyorum ya zaten. eşim sağolsun onun da boğazı hiç durmuyo. yine eli kolu dolu geldi dün. kuruyemişler cipsler... ilk zamanlar hayır yemicem diyodum ama şimdi diyemiyorum( yaza kadar 10 kilo daha vermem lazım. aslında ben doğumdan önceki kiloma yaklaştım.68-69 falandım hamile kaldığımda. eski kıyafetlerimi giyebiliyorum. ama ben çok kilo aldım evlendikten sonra. evlenmeden önceki halime dönmek istiyorum.56 kiloydum evlendiğimde( biraz zor görünüyo ama hele bi 60ı görelim de.. derya şu masaj kemerleri işe yarıyo mu?ben de çok almayı düşünmüştüm onlardan. sonra vazgeçtim. alsam mı ben de acaba? handerya Zeytinim benim! tek ayak

kızlar ben hala 71,8 im senağlama ardamm

maşşallah kısss fıstık gibisin fazlalık göremedim ben darısı bize inş. yarın büyük gün siz hergünmü tartılıyosunuz ben cumadan cumaya tartılıyom meraq ettimm Aysgl07 doğaç efe &duru

canım eşimde hiç onaylamıyoo elma sirkesi istedim almadı markete getirtecektim izin vermedi sütünden geçebilir diyooo bugün ırmağın dr sordumda içmesen daha iyi olur dedi sen bilirsin canım benim önemli olan bebişlerimiz nasılsa vericez kilolarımızı biraz geç olur o kadar sen bilirsin anım yinede handerya Zeytinim benim! tek ayak

Canım sabah aç karnına 1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı bal koyup içiyorsun hem metabolizman hızlanıyor, hem iştahın kesiliyor hem de tok tutuyor yani bende böyle oluyor. . push ; saturnn

anneye demek lazım o halde anne ben rejimdeyim bana gelırken kalorılı seyler getırme dıyee :) lutfen kendını bırakmaaa deryaa... pls.. yapacaksın bence handerya Zeytinim benim! tek ayak

günaydıınnn fıstıklar nerelerdesiniz yawww bugün itibariyle 81.500 hedefim yaza kadar 70 sonra 65

tanyeri...68.300...60 Aysgl07 doğaç efe &duru

yanliz degilsin derya bende.. ancak bugün düzene girebildim... tartilmaya korkuyorum ama azmettim yenilgi kabulum degil E

ben o dönemlerde ilac bile kullandim 1 gün normal olabildim, banamisin demedi yedigim kayisilar sulari denemedigim bisey kalmadi.. nerdeyse ameliyatlik oluyodum, saolsun ankarada bi profun tavsiyesi ise yaradi.. yara iyilesti ama hala kabizlik sürüyo.. dikkat ediyorum yara tekrar olmasin diye.. Önceki

2 gündür taktım bu düşünceyle zayıflama falan derken başka bişey keşfettim telkinle ve zayıflama müzikleriyle zayıflama.. Belki duymuşsunuzdur daha önce, ben ilk kez duydum ve çok değişik geldi kilo verme üzerine telkinler var bunlar müziklerin içerisine gizlenmiş sen sadece müziği dinliyorsun bilinçaltın o telkinleri algılıyor:Tabi sadece kilo üzerine değil özgüven, sosyallik, depresyon bi çok konuda müzikler ve telkinler var. Müziklerin klasik, t. sanat, new age, ney, doğa sesi tarzında farklı versiyonları var hangisini istiyorsan onu dinliyorsun çok etkiliymiş ben deneyeceğim incelemek isterseniz arama motorunda hayatım değişti yazıp aratın karşınıza çıkar

handerya Zeytinim benim! tek ayak

ok derim canım ben varım bak mesela size yazdıktan hemen sonra kalktım saç ve cilt maskemi hazırladım şimdi görmeyin sakın beni birazdan duşa giricem hımm ada noldu diyosanız uyuyoo ırmağın okulu bugün yarım gündü değerlendireyim dedim dimi ama tamm canım ben varım cumadan cumaya tartılalım ben mesela günde vakit buldukça mekik çekiyorum yaklaşık 30 35 kere göbüş varda heheeee huhuuuuu nerdesiniz hanımlar buyrun hadi planlayalımda yapalım şekerlerrrr saturnn

oh oh kızlar maşallah bende bi değişiklik yok zaten bu aralar bi çabamda yok adet olmadım henüz bakalım benim umudum önümüzdeki aya bide deryacım beşi bi yerde içmeyin emzirirken başka bi arkadaştan duymuştum ender saraç tavsiye etiyomuş emzirenlere ve aktarlarda wermiyo zaten emziriyorum diyince demişti o yüzden bende almamıştım scapula 2 yavrulu

Saolun kıslar! Zorlu bi haftasonu daha bittiiii iki gün çok savaştım çokkkk! Sevgililer gününde akşam yemeği yerine sevgililergünü pastasından yedim büyük bir dilim , bu sabah da kahvaltı da biraz sucuk falan kaçırdım ee onlarda ödüllll! yarın yani bugün tempoya devam bakalım cumaya kadar kim kaç kilo verip şampiyon olcek onu da ayrıca listede belirtcem haftanın şampiyonu diye bilginize... . push ; scapula 2 yavrulu

ben promaosyon gibide olsa 50lili rakamı gördüm sonunda 59.9 :)) olmuşum doğaçtan dolayı tabi Önceki

Denizcim tam da yerine soruyosun bu soruyu!!: ))) pis boğaz ol, ye, iç, otur, gecenin bi yarısı bişeyler ye , kuruyemiş, cips, abur cubur... vs.. daha yazarım çokkkkk sonrada böyle ollll Şekil 1A :) handerya Zeytinim benim! tek ayak

ewet şekerler nasıl gidiyo bakalım dewam dimi pes etmek yok bakalım bu hafta nolıcak ben çok gezdim ama yememe dikkat ediyom hadi bakalım kolay gelsin fıstıklarrr Aysgl07 doğaç efe &duru

ader 81.500...65 scapula... ayşegül... elifnihal... ardamm... handerya... saturnn... streetpit.76...55 cemredeniz... Aysgl07 doğaç efe &duru

Cuma günü canım yani kaldı 2!!!! :1no2: Aysgl07 doğaç efe &duru

spor cok onemli koşturmaca. ve duzenlı yemek.. tıka basa dııl de az yemek. ha gayrett bacılarrrrrrrrrrrrrrr sevce WHİTE