Güne bi bardöak su içerek başlıyorum Kahvaltı gebelde ben yumurta salatası yapıyorum iki haşlanmş ile çok tok tutuyor Öğlen açsam şayet ki gnelde aç oluyorum bi çorba ya da bi kaç kaşık yemek ne varsa evde Akşamda çok az yemek genelde ızgara ya da haşlanmş ürünler tercih ediyorm yanına yoğurt gb ama bugn fırında elma dilim patates le biber yedm zerdeçalı ihmal etmiyorum o bu süreci hızlandıran ve bi gün arayla maydanoz duyu İçiyorm

Kilo:82.4 Bugün Bu Sabah Başladım.. Diyet ve Spor Listeleriniher gün günlük günlük yazabilirsiniz. Kaç kilo vermiştiniz veya kaç kilo almıştınız onu da yazabilirsiniz. SİZİ BEKLİYORUM. SİZDE YAZABİLİRSİNİZ..

Eğer doğruysa bende içeyim diyecektim. Pekte sevmem

Hee kahve mutlaka içerim Benm beş günlük diyetimde 2 kilo haftasında 3 ü bulur ilk 7-8 kilo hızlı gider benden sonra yavaşlar bu arada bebm hedefim 60 doğm öncesi kilom

Ben inanmıyorum ya, ben de içiyorum ama tık yok

Selam arkadaşım perşembe 82.6 ile başladm bugun 80.6 idim

Kahve türk kahvesi mi gerçekten kilo vermede etkilimi ki yaa