ekmekte yemiyorum onu sevmediğim için sorun olmuyor çok şükür... karatay yapıyorum ben yappmaya çalışıyorum diyeyim... sana katılırım ama ben şu an 73,5 kg yim 68 kg olunca bitter yicem 3 parçacık kabul edersen birlikte yapalım... fark var tabi olmaz mı 12 günde 3 kilo bence iyi... 75,9 ile başladım 72,8 e düştüm 2 gündür wc problemi yaşıyorum ondan bu gün 73,5 im... ama kesinlikle kaçamak yok... suyu biraz az içince sıkıntı oldu... sırf tatlı değil paketli gıdaların alayını kestim... sabah yumurta peynir zeytin, öğlen yoğurt ceviz, akşam ev yemeği az az... azıcıkta spor ekledim...

Evliyim canım oğlum var iki yaşında benim çok sağlık problemi de oldu ama asıl problem pis boğaz olmak benimde maalesef yemek yemeyi çok seviyorum. neden yemin ettim çünkü ben bir lokma alırsam olay bitiyor gerisi geliyor benim hiç tadına bakmamak lazım benim. için. su içiyorum ama yeşil çaya bu alışamadım. Bende cumartesiden beri böyleyim baskulumun pili bitti esim bu süre yapmayalım dedi. çünkü sık sık tartilmak benim motivemide bozuyor 30 yaşındayım artık kilolar çok yavaş gidiyor maalesef. bu kiloarin gitmesi lazım inşallah. Karatay banada çok mantıklı geliyor tek inanmadigim nokta meyveler allah boşuna yaratmamistir onları bence yemek lazım o kadar uzak durulmaz. ha fazlası tabiki kilo

ne güzel doğru yolu bulmuşuz ikimizde... içimiz temizlensin azıcık kanımız temizlensin... bozmak yok arada uğra da rapor ver yahu karabatak gibisin :) D

Dukani bende yaptım banada mantıklı geliyor canan hanım ama benimki genede karatay sayılmaz. ama kurana el bastım 75 plana kadar şeker ve un ağzıma girmeyecek inşallah tutabilirim çok büyük yemin ettim bakalım hayırlısı Inşallah. Allaha şükür oğlum var ama ne yalan soyliyim kilom oğlumla ilgili değil. Rabbim sanada gonlundekini versin arkadaşım. Bu kilolar eşimle maalesef arami çok açtı zayiflamaktan başka çarem yok

Tamam arkadaşım hadi hayırlı olsun geçen sene karatayla 8 kilo verdim bıraktım geri aldım şimdiye kadar yapsam ooooo manken olmuştum. aslında genede karatayla yakın besleniyorum ama yumurtadan çok tiksindim o yüzden tam karatay sayılmaz arada az meyve yiyorum. zaten şekeri kesince hazır gıdalara elveda demek gerekiyor. boyun kac ben. maalesef 95 kiloyum sana imrendim. yaşamış mübarek olsun

Ben yeni gördüm msji kusura bakma bildirim görmedim. Evet duruyorum perşembe akşamı misafirlerin vardı onlara neler neler yaptimda agzima surmedim ama bilemiyorum durumun nasıl. Görünürde bisi yok ayın 13 inde tartilicam çok merak ediyorum sende durum nedir

ben 34 yaşındayım en azından kilolarının sebebi tatlı bir oğluşun var :) benim hiç bir şeyim yok :) meyve olayıda mantıklı aslında kadın asla yeme demiyor... kilo fazlalığın yoksa ye diyor... ama biz zaten yüklemişiz kendimize zararlı şeyleri o yüzden biraz az tüketmemiz hatta b, r süre tüketmememiz bizim faydamıza... kadın iç hastalıkları uzmanı gitmiş amerikalarda çalışmış etmiş o biliyor bu işi... ben çok inanıyorum ona... biraz geç anladım o ayrı... dukan falan yaptım salak gibi... o daha kısıtlayıcı... ben meyvede yeiyorum 70 lerden kurtulunca nar yicem en büyüğünden :) D

Haklısın arkadaşım bundan sonra hep yazarım aslında dakka başı buralardayimda bildirimleri açmadım üye girişi yapmayınca o yüzden ffarketmedim. bilmiyorum. insallah temizleniriz. çok şükür in ve şeker girmedi ağzıma Ama. spor sadece bugün bir st yapabildim inşallah ayın 13 inde mutlu bir haberim olur

gıdım gıdım giidiyr işte :) 100 gr 100gr :) şimdilik problem yok... D

Peki ekmek arkadaşım? Ve fark var mi?

Bu sefer çok büyük yemin ettim başka yolu yok 95 kiloyum en azından 75 plana kadar ağzıma in ve şeker girmeyecek bana paslasacagim aynı kararlılıkla Arkadaşlar lazım arkadaşlar

çok kararlı deyince bir korktum 13 gündür şekerin yanından geçmedim :) söylemesi ne kadar kolay bana bir asır gibi geliyor...

Çok merak ediyorum ama esim. ayın 13 ünden önce baskule pil koymiycam diyor. benimde tam 8 gün oldu ama hiç hissetmiyorum bakalım Inşallah yaniliim çünkü hiç taviz vermiyorum

karatayı çok dinledim bunca sene hiç yeltenmedim yapmaya... en son 3 hafta önce gene tv deydi 3 farklı kadın geldi yanına mikrofon uzattılar 4 ay da 20 kilo verdim dedi kadın, diğer bilmem kaç ayda 15 kg verdim dedi... başkası geldi 20 kg verdim dedi... kitabını imzalatmaya gelmiş insanlar bunlar bi çıkarları yok yani... haaa dedim demek ki oluyo insanlar yapmış deniyim ben bunu... bana çok mantıklı geldi... boyum 1,58 dün 73,5 tum ya 73 bu gün demek ki suyu da bol tüketmek lazım... evli misin şekrcim çoluk çocuk var mı sen niye kilo aldın... ben bekarım pisboğazım dengesiz diyetlerimden al ver aş ver den mütevellit kilo aldım... her problemi pastalarla kolalarla çözebilirim sandım meğer kendime daha büyük dert edinmişim haberim yokmuş... yeşil çay içiyon mu bakiim? suu? D

uslu duruyo musun bakalım D