Siz neden uyuyamıyorsunuz? KudrAlobar Ayak

E kaçta kalkıp işe gidiyor? Çalışma saatleri nasıl?

Eşim böyleydi evliliğin ilk yıllarında, gece hayatından kalma bir alışkanlıktı Bütün gece oturur sabah sürünerek işe giderdi Gece bir şeyler yemesini engelledim öncellikle, enerji toplamasın diye ilk on gün uyku yapan bir şurup verdim akşam 9 civarı, şurup sersemletince ne müzik aradı ne de televizyon, hadi aşkım yatağa deyip mayıştığı koltuktan kaldırıyordum, 3-4 ayda uykusu düzene girdi, hala sever gece oturmayı ama en fazla hafta sonları 1,5 2 ye kadar dayanıyor, bir de evde olduğunda gündüz uyumasına izin vermiyorum, bazen ben mutfakta iş yaparken bile koltukta anında dalıyordu eskiden, gündüz yarım saat kestirse gece cin gibi dolaşıyordu.

12 gibi uykum gelir gibi oluyor, ama herkes yatsın tek başıma kafa dinleyeyim diyorum sonrada uykum açılıyor, nedeninide bilmiyorum aslında 12 de yatsamda uyuyamam zaten.

Kışın haftasonu geceleri çalışıyor sadece. Yoksa normal 10-11 en geç evde diğer günler. Ama ailesinde herkes 2 den önce yatağa girmiyor.

Aa olabilir o da uyusa bile mutlaka uyanıyor.

Bir youtube dan açıyoruz şarkı arası reklam falan girince benim uykumu kaçırıyor. Tam uykuya dalamıyorum.

Hayır değiliz çalışıyor çok fazla

kulaklıkla dinlesin. eşim de bişeyler izlemeden uyuyamıyor. ben artık alıştım ilk zamanlar hiç uyuyamıyordum telefondan izliyor artık bana ışık gelmeyecek şekilde

al benden de o kadar. gün içinde 5 saat uyuyunca oo iyi uyumuşum ha diyorum. aslında uykum gelince gidip yatsam uyucam da hep bişey çıkıyor. dün mesela tam uyucam buraya takıldım yattım saat 6da. 10da da uyandım. off geç kalktım dedim.

uykumla arama giren herşeyden nefret ederim o yüzden o naparsa yapsın ben gider başka yerde bile olsa uyurum tedavi görsün ilaç alsın gör bak nasıl uyuyor yada sen gizliden daya uyku ilacını

Yok vardiyalı değil. Sadece kışım haftasonu geceleri çalışıyor yoksa onun dışında normal. Ama evlerinde herkez zombi gibi geceleri ayakta inşallah ben onlara uymam. C captain price erkek

Bende evlenene kadar çöz diyorum kendisine. Yarın çocuk olduğunda açamaz zaten. Aslında uyumak istiyor ama uykuya dalamıyor. Dalsa uyanıyor. Uyanınca beni uyandırıyor vs.

6 da uyudum 7 de uyandım Günde en fazla 3 saat uyuyorum, yastığı gördüğü an uyuyan kocamada sinir oluyorum, inşallah çare bulan biri yazar bencede.

Ben bunun için eczanede satışan Melatonin içeren kapsülleri önerebilirim size. İşe yarar ATTRAENTE ACTA EST

Bunu bir deneyeceğim teşekkür ederim.

Oda arkadaşım vardı yurtta. Kulaklıkla son ses müzik dinleyerek uyurdu asla uyuyamazdım. Uyuduktan sonra kapatırdım sabahına kavga çıkarırdı uykumu böldün müzik kapanınca uyandım diye. Kendisinin istemesi lazım, biraz zorlasa alışabilir müziksiz uyumaya. Loreth

Yani normalde sabaha karşı yatıp saat altıda kalkıp işe gitmiyor heralde. Anlayamadım tam.

Gece uykusu bende sevmem. Akşam yatmaz sabah kalkmazlardanim evdeysem. İşe gidiyorsam yine gece cok gec uyurum 3 saatlik uykuyla ise giderim. Hic sevmem bu huyumu ama ne papatya çayı, ne rezene, ne melisa yaramıyor işe hele yorgunsam hic uyuyamıyorum. Uyku ilaci da bagimlilik yapıyor diye kullanamiyorum bende magdurum. Ailecek böyleyiz aslında ben biraz daha abartiyorum da durumu genel olarak kimse gece 1den önce yataga gitmez ırsi heralde

sen çaktırmadan ver uyku ilacını dene bence

Çalışmıyor mu?

İşi gücü düzenli ve yorucu bir hayatı olunca yastığa varmadan uyur. Müzik konusuna yapacak bir şey yok, 11-12 senedir çözemedim. Ben alıştım artık müzikle uyumaya. Biz trt3 açıyoruz radyodan, klasik müzikle uyku pek güzel oluyor.

Uyku düzeni ile ilgili bir başlık görünce 3/5 aylık bebesine uyku egitimini nasıl vereceğini soran taze bir annenin konusunu bekliyordum Samimiyetle söyleyebilirim ki bu konuyu ve duyduğun rahatsızlığı nisanlinla konusmalisin. Kayınvalidem gece uyumayan, TV ışığı isteyen pıtır pıtır sabaha kadar evde dolaşan bir kadın. Ben sürekli bu şekilde yaşayan birisiyle birada yapamazdim acikcasi.

evlenince ne yapackasınız nasıl katlanacaksınız bu duruma inşallah değiştirir düzenini M

Merhaba kızlar ufak bir sorum olacaktı. Nişanlımın çok tuhaf bir uyku düzeni var. Bazen gelip bana kaldığında gerçekten gece bitmiyor. Geceleri asla uykusu gelmiyor. Gün ağarırken uykuya dalıyor. Ayrıca müzik açmadan uyuyamıyor. İllaki arka planda müzik çalması lazım öyle dalıyor uykuya. Ama bu defa da ben uyuyamıyorum. Bende kaldığı günlerin ertesi günü zombi gibiyim. Ben uykuya dalsam bile beni uyandırıyor konuşmak istiyor. Çok uyumak istiyor aslında ama uyuyamıyor. Gerçekten şimdiden yordu beni bu durum. Bu uyku düzenini nasıl ayarlayabilirim? Birde bu uyurken müzik dinlemeyi nasıl bıraktırıcam? Siz böyle bir durum yaşadınız mı? Tavsiyelerinizi bekliyorum.

Vardiyalı mi çalışıyor. Vardiyalı çalışan kişilerin uyku düzeni bozuk olur genelde.

Teklif ettim zamanında. Ama almadı. Aynen bende uykumun bölünmesini hiç sevmiyorum gerçekten C captain price erkek

Uyku polikliniği var. Gidip muayene olsun. Belki melatonin hormon eksikliği vardır.

öğrenci misiniz, çalışmıyor mu

Tabi canım 5 saat rekor zaten, ne kadar yorgun olursam okadar uyuyamıyorum ayrıca, çok can sıkıcı.

Çok çalışıyor aksine :) . push ;

Şey dikkatimi çekti; nasıl yapacağım, nasıl bıraktıracağım diyorsunuz ya, siz hiçbir şey yapmak zorunda değilsiniz. Uyku eğitimini çocuklarımıza veriyoruz biz. Kaç yaşına gelmiş adam da kendi düzenini bir zahmet kendi oluştursun. Bunun dışında; benim kulağımda sürekli bir çınlama mevcut, gece sessizliğinde iyice delirtecek hale geldiği için bir şey dinlemeden uyuyamam, müziğin çınlamayı bastırması lazım uyuyabilmem için. Eşimi ve çocuklarımı rahatsız etmemek için tek kulağıma kulaklık takıyorum. Bu kadar basit çözümü... Kulaklık çok rahat değil ama dünya benim etrafımda dönmediği için, evde yaşayan diğer insanları da önemsemem, bir çözüm bulmam gerekiyor. Nişanlınız da bulabilir. Sizi uyandırıp durması bencilce. Uyuyamıyorsa kalksın süt içsin, evde turlasın. Ne alaka uyuyan insanın uykusunu bölmek? Bunun çözümü çocukluğu bırakıp olgunlaşmak. Ve gün ağarırken uykuya dalıyor demişsiniz, kendisi gece mi çalışıyor, yoksa işsiz mi? Gündüz çalışan bir insanın, öyle sabahlayayım, gündüz uyuyayım gibi bir lüksü olmadığı için, mecbur bir düzene göre yaşıyor.

Uy problemi uykuya dalamamak gibi sorunu var.. buna siz çare bulamazsınız buda bi hastalık eşim uyku apsesi iyi bilirim uyku sorununu bazen uyuyor 10 11 hatta 12 saat bazense 45 dkk yarım saat aralıklar ile uyanıyor her uyandığındada tekrar uykuya dalmakta zorlanıyor bunu için doktora gitmelisiniz altında yatan sorun vardır

Yani şöyle demek istedim. Şuan için geceleri çalışmıyor. Kışın haftasonu sadece gece çalışıyor. Normal sabah kalkıp işe gidiyor. Ama tabi kendi işi olduğu için gitmesi 11 i buluyor.