Siz bedeninize iyi bakıyorsunuz sadece. Ruhunuzuda ihmal etmeyin. Bilinçaltı öyle garip bir yer ki siz bu beni etkilemedi dersiniz ama kötü bir çentik atılmıştır iç dünyanıza. O yüzden bilen birinden destek önerdim size

Ben depremzedeyim. Anlattığınız şekilde kalp çarpıntısı bende uzun süre oldu. Kalbim o kadar hızlı atmaya başlardı ki onun sarsıntısıyla uyanır, deprem oluyor zanneder, daha çok korkar, daha çok sallanırdım. Uzun yıllar terapi gördüm, öyle atlattım. Sizi tetikleyen nedir bilmiyorum, siz de bilmiyorsunuzdur belki. Zaten doktora gidecekmişsiniz, onun dışında ne tavsiye verebilirim tam bilemiyorum. O şekilde uyanınca bir daha uyuyamazdım. Sürekli deprem düşünmemek için de en sevdiğim dizileri, filmleri izlerdim. Herhalde sırf bu sebepten Lord of the Rings'i 100 kere filan izlemişimdir.

Halbuki de sağlığıma çok dikkat ederim öyle her şeyi yemem. Hazır gıda tüketmemeye çalışırım vs. Streslenerek yine kendime sağlığıma zarar veriyorum sanırım. Ama elimde değil Haklısınız Loreth

Aynısını dün gece yaşadım hala korku içindeyim. Kabus görüyordum, aynı anda telefon bildirim sesine uyanınca deprem oluyor sandım o kadar sallandım ki yataktan kıpırdayamadım Bunu sürekli yaşamak hayat kalitesini çok düşürüyordur.

Kesinlikle ilgisi var bence.

Aa şaşırttınız beni ben de hep yüz üstü yatıyorum. İlgisi var demek ki KudrAlobar Ayak

Strese bağlı gibi duruyor. Hayatınız çok kolay değil anladığım kadarıyla. Yardım almanız şart. Tek başınıza kalkamıyorsunuz demekki altından

Teşekkür ederim. Sorununuz direkt deprem değildir de, insanı savunmasız, hazırlıksız hissettiren tüm olaylardır belki. Şuan depremi düşünüyorsunuz, çünkü çok güncel bir mevzu, sürekli önümüzde. Bilinçaltı kendi kendimize çözebileceğimiz bir şey olsaydı keşke. Size de geçmiş olsun. Umarım kısa sürede atlatırsınız.

Savunmasız hazırlıksız kısmında çok haklısınız. Teşekkür ederim

Ben de stresli ve çok yorgun olduğum zamanlarda uykuda benzer şeyler yaşıyorum. Stresten uzak kalmaktan başka bir çözümü. var mıdır bilmiyorum. Bir de kardeşinizin durumunun da çok etkisi var bence. Yeğenim küçükken bir ara surekli tedirgindim. Boğazına birsey kaçacak, düşecek falan diye düşünmekten çok yorulmuştum. Belki uyumadan önce 15-20 dk meditasyon yaparsanız iyi gelebilir.

Özellikle yüzüstü yattığım zaman kalp atışını deprem zannetme olayı bende de kendimi bildim bileli oluyor. O normal bence. Diğer konularda yardım alabilirsin.

Iyi aksamlar herkese Son zamanlar olan problemimden bahsetmek istiyorum. Uyku esnasında kalp çarpıntısı oluyor ve deprem oluyor sanıyorum. Yani sallandığımı hissediyorum ama gerçekte salladığım falan yok tabiki. Bazen kalbimi kontrol ediyorum, normal attığı halde sallanıyor sandığım oluyor. Bazen ayağımın boşlukta olduğunu hissediyorum ama gerçekte değil. Kardeşim ağır otizmli, kaybolduğu kapıyı açıp evden gittiği oluyordu. 5 dakika içinde buluyorduk tabi ki ama o 5 dakika bana 5 yıl gibi geliyordu. Bir de epilepsi nöbeti var, çok telaş ve panik yapıyorum. Ona bir şey olmasından korkuyorum, hiçbir sorun olmasın istiyorum. Anlayacağınız kardeşimle ilgili anksiyete problemim var. Kapıları kitlediğimizi vs kontrol ediyorum sürekli. Ailem de gayet ilgili ama en panik atak olan benim sanırım. Bir de bu sene kpss'ye hazırlanıyorum, öğretmenim. Yoğun tempom var, kpss kursuna gidiyorum ve sınav kaygım var. Sınav kaygım yüksek değil, girecek olan herkes gibi. Ama sanırım artık vücudum kaldırmıyor. Sizce uyku halimin bunlarla ilgisi olabilir mi? Doktora tabi ki gideceğim ama yaşamış olanlardan fikir istiyorum. Teşekkürler