Saat 8'de uyandiktan sonra 4 saatlik alisveris bahanesiyle yurudum. Kahvti baya gec oldu yani saat 12:30'da Kepekli ekmekte tost yapip form cayi ictim. 14:00 Elma 1,5lt su 16:00 Elma 18:30 Elma A all-iz-well Yeni

Memlekete gitmeye son 21 gün! Tek diyet'e bagli kalmayip hizla kilo vermek hedefim. Her persembe tarti günüm Bu persembe 81,8 kg ile basladim. 2.07.2015 tarihinde en az 73 görmek istiyorum. A all-iz-well Yeni

ve simdi yesil cayimi iciyorum A all-iz-well Yeni