Bugün de 40 dakika eliptik yapacağım

Bende virüs yüzünden diyet yapmaktan korkuyorum o yüzden az yiyorım sadece. Şu virüs bitsin doğru diyetisyene

Kaç dakika ve hangi seviyede biniyorsunuz? Ve diyet için ne yiyip içiyorsunuz boy 1.60 kilo 70 benim de zayıflamam lazım

Ben de arada kullanıyorum aslında hergün kullanmak istiyorum fakat işe gidip gelince pek halim kalmıyor. Belki de bahane üretiyorum

Diyetisyenle birlikte gidiyorum canim. Haftada 3 gun en basit seviyede yarim saat yapiyorum.

Ben yarim saatte yorgunluktan ölüyorum nasil dayaniyorsun masallah iyi kilo vermissin.

Her bünye farklı oldugu için bilmediğim güvenli olmayan diyet programlarını da uygulamak istedim. Ama virüs bitince mutlaka gidicem diyetisyene. Oruç tutuncada yemek yerken haddimi aşıyor gibiyim

Evet canım. Ve 1 saat yapmaya çalışıyorum. 75.8 kiloyum 80den düştüm 1.62 boyun Hedefim de şuanlık 70 -68-65-63 sırayla basamak şeklinde inmek istiyoeum

Ben de ☝

Kızlar Merhabaa. Ben 76 kilo 1,62 boyundayım. Evime eliptik bisiklet aldım bu karantina zamanları için. Yanında da diyet yapmaya çalışıyorum. Eliptik bisikleti olanlarla birlikte spor yapabiliriz bence. Katılmak isteyen var mıı? Ben aynı zamanda ip de atlıyorum. İp atlamak isteyende olursa beraber atlayabililiriz

Yap canım hiç üşünmee hem miden rahatlar sahurda daha rahat yemek yersin

70 dakikaya bende ulaşmıştım bir zamanlar. Ve vücudunu çok iyi şekillendiriyor eliptik. Her zaman daha iyisi nasip olsun insallah

Merhabalar canlar 3 yıl önce eliptik almıştım. O zaman 83 kiloydum. Eliptikle ve diyetle 76 ya düşmüştüm. Şu anda 87 kiloyum boyum 163 Kendimden aşırı rahatsız olmaya başladım hiçbirşey yakışmıyor kendimi dev anası gibi görüyorum iki üç gün önce eliptigiçıkardım ortaya o da ne 5 dakika zar zor yaptım. Öğretmenim ben her gün okul çıkışı 30 40 dakika yürüyerek geliyordum. Karantina da oturmaktan hamlamışım resmen. Ben üniverste bittiğinde 62 kilo bir kız idim ne oldu bana. Tekrar 62 hafta o 59 'da olsa o beşli rakamları görmek istiyorum lütfen motive olalım ve zayıflayalım. artik

Bende 1.60 boyundayim dogumdan sonra 72 ile basladim eliptik bisiklet ve diyetle su an 66.5 um. Hedefim 55 lere inmek. Haftada 3 gun yapıyorum ben sadece. Beraber yapariz istersen.

direniyorum valla. Ramazandan önce 70 dakika bile yapıyordum ama şimdi gece 10-11 gibi bisiklete biniyorum. Yarım saatten sonra nefesim kesiliyor resmen.40 dakika yapıp bırakıyorum. Daha sonra 20 dakika horon oynuyorum beni gören deli sanar ama çok kalori yakıyor valla

maşallah canım harikasın. Ben daha 25 gündür falan eliptik yapıyorum. 3kilo verdim haftada 6 gün yapıyorum ben. beraber yapabilirizz

Oo baya yoğun yapiyorsun sen. Tamam yapalim beraber. Kac kilosun boyun kac hedefin kac

yapalım bende de var iftardan sonra yapmak istiyorum ama üşeniyorum