canlarım benimde 12. haftatam bitiyor dr. banada buna benzer bi liste verdi ama ceviz ve soya fasulyesi yememide tavsiye etti. çok faydalıymış biçok şeye. bide cevizi kabuklu alıp kendiniz kırarsanız daha iyi oluyormuş... B

merhabalar burcusb, vermiş olduğun program gerçekten güzel görünüyor. aşağı yukarı aynı şeyleri yiyoruz ama insan yine görünce mutlu oluyor. özellikle kabızlık kısmı dikkatimi çekti. ben bu deetten çok müzdarbim. birde bu yazanları okuyacağım. vitaminler, demir hapları insanı mahvediyor galiba. aman bebişlere faydaları olsunda gerisi önemli değil. herkese sevgilera. s. B

hayırlı olsun tatlım tebrıkler allah saglıkla kucagına almayı nasıp etsın. benım erken dogum tehlikem vardı oyuzden 7aya ılk gırdıgım gunden berı beklıyoruz halıyle 7aydan sonrası gecmedi gecmıyorr :)) suanda 8ayın ıcındeyız 18 veya 19martta dogum var ama 7aya kadar nasıl gectı anlamadım hele karnın cıkmadan daha hamıle olduugunu bıle anlamıyorsun benım karnım hala dıger hamılelere gore 6aylıkkı halı gıbı oyuzden bıraz zor oldu hamılelıge alısmam farketmem ozamana kadar o kadar hızlı gecıyorkı anlatamam önemlı olan son zamanlar derlerdı cıdden öyleymiş zaman gerı cekım olarak gecıyor sankı bıde heyecan oluyor tabı her kontrolde daha bır buyuduugunu görunce bı an once kucagına almak ıstıyorsun. buaradaa senın daha yenıymıs sana bı tavsıyede bulunayım ilkbaşlarda fazla hıssedemedıgın ıcın normal yasantına devam edıyorsun mesela ben cok hareketlıyımdır oturup kalkarken dıkkat etmıyordum bırgun doktorum deedıkı onun ıcerıde uyudugunu düşün ve öyle davran bukadar hareketlı olma ogun bugundur dıkkat edıyorum:) uyuyor uyandırmayayım dusuncesıyle:)) tekrar hayırlı olsun canım. eylull premseslerim

sağol canım uygulamaya çalışıcam B

canım paylaşımın için teşekkürler ama aklınızda olsun doktorun bnu büyük ihtimal sana göre yazmış benim gsürekli gittiğim doktor da diğerleri de pilav ve maakarnayı kesinlikle tavsiye etmedi. kimseye de tavsiye etmiyoruz dedi belki de doktora göre değişiyordur cemre18 Herşey çocuklarım

tesekkurler caım ben bunları yesem catlarım herhalde B

teşekkürler canım Nelya

aynı seyı bende dusunmustum ılk basta bu ne ya dedım hersey var tatlıya kadar:)) ama sımdıye kadar hıc uymamııstım bu lısteye zaten genel olarak benzer seylerı tüketiyordum ama bıraz daha farklı tabı gecen ay tam anlamıyla uydum ve ben sadece 130 gramcık almısım bebegım ıse 500 gramdan fazla almıs buarada tam 1ay uydum dıyemem toplamda 3haftalık kontrollerımde bu sonuc cıktı... bilginize... :)) N

bunun kısıden kısıye degıstıgını uymayın ve eger saglık problemınız yoksa uyun hanımlar aman dıkkat.. ben gercekten faydasını gördum umarım sızlerde memnun kalırsınız bu listeden.. enazından ben cok memnun kaldım:))) Z Zumrut

hanımlar benım doktorumun verdıgı gunluk beslenme programını yazıyorum size forumda bazı bölumlerde n yiyelım bebek nasıl kılo alır gibi lafları okudum. buyrun bı ınceleyın ıstersenız.. buarada bu genel bır beslenme programı bılgınız olsun kişiye özel degıl yanı. herhangı rahatsızlıgı olmayanlar uyabılır. kahvaltı: 1 su bardagı sekerlı süt 1yumurta veya 1kibrit kutusu peynir 2dilim ekmek 1yemek kaşığı pekmez 1adet meyve veya domates, salatalık araöğün: 1adet meyve öğle: 2-3 köfte büyüklüğünde et veya 1tabak kurubaklagil yemeği 1porsiyon pilav yada makarna 1kase yogurt 1dilim ekmek 1porsiyon meyve araöğün: 1bardak süt veya sütlü kek yada muhallebi, sütlaç vb sütlü gıdalar yada ufak sütlü çikolata tek parça akşam: Çorba etli sebze yemeği Mevsim salata 1dilim ekmek 1porsiyon meyve gece: 1bardak süt veya yoğurt Not: Gün boyunca içebildiğiniz kadar su ve süt tüketin. KABIZLIK DURUMUNDA İSE: sabah ac karnına ılık su 2bardak arkasından kahvaltı kahvaltıdan sonra ister tuvaletınız olsun veya olmasın tuvalete gidip 10 dk oturulacak öğleye kadar üç, akşama kadar üç bardak su içilecek öğünlerde bol salata, bol yeşillik yenecek, gece yatarken bı kase kuru erık, kayısı veya incir hoşafı tanesi ile birlikte yenecek... V Vdshs

bana da doktorum soya fasulyesını söylemişti ancak şu gdo muhabbettıne nolur olmaz dıye ben yememeye karar verdım. iyilik yapalım derken ona zaarar vermek ıstemem. ama cevız yıyorum onun yanısıra fındıkta yıyorum. hatta heraksam eşim bana ballı cevızlı fındıklı süt yapıyor :)) buara ona sarmıs durumdayım:)) . push ; I

yeni hamileler için de geçerli bu beslenme şekli ben daha yeni öğrendim nasıl besleneceğim bilemiyorum B

ben burda bıkac doktora gıtmıstım herbesıne ıhtıyac oldugunu ögrendım aşırıya kacmamak kaydıyla tabı::) bu doktorumun verdıgı lıstedende cok memnun kaldım. ayrıca kısıye özel degıl bu liste. saglık problemı olmayanlara genel verılen bı lıste bu. isteyen uyar istemeyen uymaz secim sizin... ben listeyide sonuclarını da yazdım gerisi sizlere kalmıs hanımlar:)) S

tesekkurler, bi dahaki gebeligimde deneyecegim mutlaka. gebeligimde bebegim iyi kilo alsin die, cok asiri yedim abarttim yani, bir bardak sut yerine her gun 1 litre sut, sonrasi bi kasik pekmez yerine 3,4 kasik pekmez, yani sonucda kaliteli beslendim ama asiri beslendim sonuc 2kilo 690gr bebek dogdu, bende 20 kilo almis bulundum, benmi bi yerde yanlislik yapiyorum anlamadim, bu lisdeye benzer sekil beslendim yanliz daha fazlasi olarak, sanirim genetik olsa gerek, bende bebekligimde 2 bucuklarda dogdum istahsizdim bebisimde aynen benim gibi... B

Burcusb Ben henuz 4+5 haftalik hamileyim... sizin bayagi az kalmis dogumunuza... bu sure hizli geciyo mu? cok sabirsizlaniyorumda :)) B

kılo olayı kısıden kısıye degıyor tabı ben sımdıye kadar uymamıstım ve 8ayda 10kılo aldım ama buna uydum 3haftada sadece 130 gram aldım:)) sırf bebegım beslenmıs resmen :) önemli olan bebegımın kılo alması saglıklı olması gerisi boş ama dıkkat etsek de fena olmaz:)) NevYas

evet bı donem kabızlık olayını bende yasamıstım allahtan kısa sürdü 2hafta kadar:)) ama sonunda kurtuldum artık hıc öyle bır problemım yok.. :)) bu benım doktorun verdıgı genel lıste uyup uymamak sıze kalmıs ben sadece paylaşmak istedim bı işe yararsa n mutlu bana:)) loveli Rabbim koru

Liste için teşekkürler arkadaşım ekledim bilgisayarıma şimdi pek iştahım yok ama 3 aydan sonra açılır mutlaka o zaman daha sağlıklı uyarım listeye.. B