Selam kızlar, bazıları beni bilir ilk doğumum dan sonra 88 kilo ile kalmıştım sonra 2 senede arada diyeti bırakarak 63 düştüm yaz tatilinde 66 oldum sonra öyle de hamile kaldım

Öğle saat 13.40 Büyük bi kase domates çorbası 24 tuzsuz fıstık Beyaz peynir _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Cnm takma kafana ilk aylarda bebek senden besleniyor ki o kdr çok kusup hatta çok kilo veren var ana bebekleri gayet sağlıklı..

Günaydın, bu boyle olmucak dun çok yedim bu sabah 69.4 geldim. Bugün artik dikkat etmeye başlıyorum. Kahvaltfi Fırında 1 yumurta 7 tuzsuz zeytin 1.5 kk peynir Tere otu 1 cay kaşığı kayısı reçeli 40 gr bazlama ev yapımı Ihlamur

Kahvaltı öncesi 1 bardak su Kahvaltı

Aynen benim de öyledir hemen alırım kilo dikkat etmek lazım hem doğum sonrası da uğraşmazsın

eryesil aslında yürüyüş yapmak lazım ama dediğin gibi havalar da soğuk bilmiyorum

Öğle saat 14 1 kivi 1 bardak tarçınlı süt 1 avuç fıstık 1 gün kurusu Aksam saat 18.00 Salata Et haşlama yemeği 2 küçük biber dolması Taze fasulye yemeği

93 LE HAMILE KALDIM BULANTILARLA 84E KADR DUSMUSTUM SONRA TEKRAR 98E CIKTIM BIR HAFTADR DIKKAT EDIYORUM 96.2 GELDIM BU SABH.29. HAFTAMDAYIM BU ARADA. DIYETISYENE GITTGIMDE 2 AY ONCE 93LE DOGUMA GIRMEM GEREKTIGINI SOYLEMISTI. ARTIDAYIM HALA VE DOGUMADA DAHA VAR. SEBZE VE PROTEIN AGRLIKLI BESLNMEYE CALISIYORUM. BAKALIM DURUM NASIL OLCAK. _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Malesef cnm ya keske baştan beri öyle olsaydım ya..

Malesef cnm ya keske baştan beri öyle olsaydım ya... bende irade mi kullanmaya çalışıyorum işte... _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Yani sabah 10-11 gibi uyanıyorum öğlen 3 gibi acıkıyorum mesela bi parça helva veya bi ısırık börek atıorum ağzıma geçio oturup kendime kahvaltı hazırlamak çok boş gelio :/

_-CaNiMSiN-_ yürüyüşe başlamayı da dusunuyo musun havalar soğuk ya malum

Bu sabah tartı da 73.300 geldim :) ödem atıyorum güzel. Kahvaltı öncesi 1 bardak su Kahvaltı 1 fincan çay Mıhlama 1 kase 40 gr kepekli ekmek 8 yeşil zeytin Hala cnm bisey istemiyor az önce 15 gr cık çikolata. _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Saat 15.40 1 kase tarhana çorbası 1 lokum Akşam 2 lahmacun 1.5 bardak ayran Saat 19.35 1 lokum 1 avuç fıstık 3 bardak çay _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Sağlıklı beslenmeye devam ediyorum yazmaya vaktim olmadı... _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Canım belli bi zamandan sonra yemek gerekiyo diye biliyorum.3 aydan sonra o senden besleniyo ama senin depoların boşalmış oluyo o yüzden bence dikkat et vitamin kullanıyo musun

Selam kızlar, bazıları beni bilir ilk doğumum dan sonra 88 kilo ile kalmıştım sonra 2 senede arada diyeti bırakarak 63 düştüm yaz tatilinde 66 oldum sonra öyle de hamile kaldım. Dr tartısına göre 69 benim tartıma göre 68.4 kilo daha fazla kilo almadan bebeği mi kucağıma almak istiyorum, bu yüzden yedikleri mi burdan paylaşarak denge de tutmak istiyorum.

Canım bende evde ilk başta öyleydim ama acıkıyorum sen acıkmiyomusun

Masallah size, cok guzel gidiyorsunuz bebegin de sen de

Bozma bebegini düşün sırf annenin beslenmesi yüzünden şeker hastası doğan bebekler var. Ben 66 kilo ile hamile kaldım dun 72.400 dum simdi 71.800 olmuşum hemen ben dikkat etmedim hic ama dune kdr. sen kaç kilo aldin?

Saat 20.00 dan önce Yarim dan az elma Biraz tuzsuz fıstık kakule71 Her an kapi calabilir:) Kayıtlı Üye 12 Ağustos 2014 1.503 1.823 35 12 Şubat 2016 Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_ #71 Ya ne guzel besleniyorsunuz ilk aylarda da boylemiydiniz ben pek guzel beslenemiyorum gunum gunumu tutmuyor heleki yumurta. ben de kilolu anne adaylarindanim. hamile kaldigimdan bu yana 1 kilo verdim. ablam 8 kilo ile hamileligini tamamladi 40 gun dolmadan hepsini verdi insallah ben de oyle olurum _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Günaydın evet dikkat etmeyince 72.400 olmuşum. Çoğunlukla karataya uygun beslenicem. Kahvaltı 2 yumurta haşlama 5 ceviz 10 yeşil zeytin Avuç ici kadar beyaz peynir 4 yaprak küçük kıvırcık 2 gün kurusu 1 bardak limonlu su Limonlu su içmeye devam ediyorum. _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Öğle 14.30 5 kepçe mercimek çorbası bol limonlu _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Saat 10.30 da 1 küçük dilim baklava . push ; _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Bence kesinlikle kahvaltını yapmalisn dengeli beslenmelisin _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Akşam sat 18.30 1 tabak dolusu taze fasulye 1 kase yoğurt 10 gr çavdar ekmeği _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Tamam canım benim hadi bismillah o zmaan

Akşam 18.00 1 tabak dolusu börülce salatası 2 çatal ev yapımı erişte 3 parca lahana turşusu _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

MRB BENIMDE 2. HAMILELIGIM. KILOM COK YUKSEKDİKKAT EDIYORUM BIR HAFTADIR. COK SUKUR BEBEGIM GAYET IYI GIDIYOR.

Kahvaltı öncesi su Kahvaltı Kkk Ihlamur _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Kahvaltı öncesi 1 bardak su Kahvaltı _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Evet dr çok kızdı tansiyon sıkıntım olduğu için bu kdr kilo alınmaz diye irda 76 geldim ama botlar vs o yüzden yarın sabah evde tartilicam bakalım söylerim. Kahvaltı(saat 9.30) 1 bardak zencefil çayı 1 yumurta haşlama 35 gr beyaz peynir 4 siyah ve 4 yeşil zeytin 1.5 yk incir reçeli 40 gr ev yapımı ekmek Ara (saat 11.55) 1 bardak tarçınlı süt 2 gün kurusu Oğlum çikolata yedi ce ben kendime hakim oldum. _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Saat 13.00 1 kivi Saat 14.30 Domates çorbası 3 kepçe 2 tane peynirli çubuk 3 tane bebe bisküvi Akşam (saat 17.15 ) 1 tabak güveç patatesli Salata 60 gr kepekli ekmek 100 ml ayran 1 yas hurma Yarim saat yürüyüş Saat 19.45 1 avuç antep fıstık 3 yaş hurma 3 bardak çay _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Ne guzel beslenmissiniz imreniyorum valla ben bu saate kadar bir dilim cavdar ekmegi biraz peynir ve 4-5 zeytin disinda bisi yiyemedim yarim kilo daha vermisim _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Eveett vücudum da 1 kilo ödem gitti bu sabah 76 geldim çok şükür... Kahvaltı öncesi 1 bardak su Kahvaltı 1 tatlı kaşığı da kayısı reçeli O bardaktaki greyfurt suyu _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Akşam 18.30 1.5 tabak et sote Buğday salatası Ev yapımı turşu 15 dk yürüyüş... _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Canım okudum da şimdi maşallah ne güzel dengeli besleniyosun... doğum tarihlerimiz de yakın benim de önceden baya bi diyet geçmişim var kk da değil kendi hayatımda katılmak isterim sana ama ben çok. acıkıyorum sen ne yapıyorsun acıkınca peki _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Kahvaltı Kkk Greyfurt suyu Öğle saat 13.30 2 kase ev tarhanası Biraz marul Kaşar peyniri _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Ya ben kendimi geçtim bebeğim vitaminsiz kalmasın da :/ Decavit ve gynoferon kullanıorum

Evet kesinlikle öyle bana arkadaşlarım şişik balon derlerdi al kilo ver kilo hemen şişerim yani Ben kalkım o zaman kahvaltımı yapım hemen sabah bi bardak karadut azda. çikolata yedim. ama son kaçamak olsun artık

Günaydın... Her zamn ki gibi 1 bardak su Kahvaltı Ev yapımı peynir 2 yumurta haşlama Havuç ve maydonoz salatası Fındık ve 2 gün kurusu 10 zeytin 2 bardak zencefil çayı limonlu _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Evet 1 aydan fazla oldu karatay usulü besleniyorum ve kilo almadım hic hatta 77.1ve 77.7 arası gidip geliyorum... pazartesi dr gittim bebeğim 1712 gr olmuş kizcem kilo alıyor ama maş :) ins doğum sonrası aldığım diğer kiloları da verdim mi fit bir anne olurum N

Kahvaltı öncesi 1 bardak su Kahvaltı 1 bardak greyfurt suyu 2 yumurta ile lorlu omlet 8 zeytin Domates ve roka ile salata 1 cay bardağı fındık 2 gün kurusu Su içmeye devammm _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Günaydın evet dikkat etmeyince 72.400 olmuşum

Saat 14 gibi Yarim ayva 1 bardak ayran Akşam 1 tabak nohut yemeği Salata Çok az ev yapımı ekmek Saat 19.30 gibi Sade turk kahvesi 1 incir kurusu _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Hayır cnm yerinde saymaya devam şu andan 68 kiloyum hatta yaz başında 64kiloya kadar inmiştim aldıklarını vermeye çalışıyoum

Saat 11.00 1 fincan tarçınlı süt 25 tane tuzsuz fıstık 2 gün kurusu _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Cnm takma kafana ilk aylarda bebek senden besleniyor ki o kdr çok kusup hatta çok kilo veren var ana bebekleri gayet sağlıklı... 4. Ayında geçecek bunlar ve dengeli besleneceksin _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Tsk ederim cnm amin. Sen ne yaptın diyet işini bitti mi ne kdr kaldı?

Kahvaltı 1 bardak süt 2 gün kurusu 2 yumurta haşlama 10 yeşil zeytin 2 kb peynir 6 ceviz Biraz maydonoz Limonlu suyumu içiyorum 1 lt sonra normal suya devam

Saat 15.00 2 kepçe kara lahana çorbası Saat 16.35 100 gr mısır ekmeği 30 gr tereyağ 1 kase yoğurt 4 yk güveç _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM% KıZıM Kayıtlı Üye 3 Aralık 2013 1.860 1.231 8 Ocak 2016 Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_ #42 Kahvaltı öncesi 1 bardak su Kahvaltı { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded

Hosbulduk Ayy becerebilir miyim bilmiyorum kırk kere bozar yeniden başlarım hep diyetlerimde öyle oldu ama denicem o zaman bende bu arada kaç kilo aldın şimdiye kadar hamileliğinde _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Çok güzel söylüyosun aslında hamileyim diye bende önüme geleni yedim hep ama bi ara sıkıntılarım oldu o yüzden 2 kilo aldım 50den 52 oldum daha tartilmadim ama bi aydır Başlıcam bende seninle o zaman bak azmettim çünkü benim vücudum da çok müsaittir hemen alır yani _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Günaydın bu sefer kesin dönüş yaptım... bu sabah 77 kilo. geldim amacım kilo almamak vermek değil ama doğumdan sonra aldıklarımi vericem inş bir zamanlar verdiğim gibi... Evett Kahvaltı . push ; _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Öğle ( saat 14.15 ) 3 kepçe domates çorbası 3 ısırık ev yapımı ekmek 1 küçük dilim pazılı börek Az önce oğluma portakal. soydum ondan 2 dilim yedim _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Bu sabah tartım da 73.6 geldim Kahvaltı öncesi 1 bardak su Kahvaltı 3 fincan ıhlamur 50 gr kepekli ekmek arası 30 gr kaşarla yağsız tost 2 tk kendi yaptığım domates sos 4 siyah ve 8 yeşil zeytin . push ; _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Arada kaçamak olsa da devam ediyorum ama burdan da devam etmek istiyorum... Kahvaltı öncesi 1 bardak su Kahvaltı Kaşarlı omlet Ev yapımı peynir 10 zeytin Yarım turp 1 çay bardağı fındık 3 gün kurusu 1 bardak greyfurt suyu Saat 11.45 Sade Türk kahvesi _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Kahvaltı öncesi 1 bardak su Kahvaltı Yağın yarısını yiyemedim 1 yk bal 2 fıncan ıhlamur _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Evet arkadaşlar ben sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum... 77.4 kiloyum ne alıyorum ne veriyorum, bu normal mi bilmem... bebegimin gelişimi gayet iyi haftasinla uyumlu 1.5 hafta önce 1200 gr dı.

Kahvaltı öncesi 1 bardak su Kahvaltı Lorlu 2 yumurtalı omlet 10 zeytin 1 salatalık 1 yeşil biber 2 gün kurusu 1 çay bardağı fındık Krem peynir 2 fincan ıhlamur Saat 11.55 1 küçük dilim baklava 1 çorba kaşığı sade dondurma _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

tatlım tarcınlı sütü nasıl yapıyorsun toz tarcın mı cubuk mu _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Akşam (17.30) 1 tabak pazı kavurma 40 gr kepekli ekmek 1 kase yoğurtlu havuç sote Saat 18 de Sade Türk kahvesi Küçük parca Kinder cihoolate 3 tane bonibon 20 dk yürüyüş Saat 19.30 3 fincan çay 1 avuç antep fıstığı 1.5 hurma _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Günaydın, daha çok karatay usulü yapicam olmuyo yoksa böyle..

Ben öğlen yemeği de yedim acıktım bi küçük biber dolması bi tane patlıcan dolması yedim az bi kase de yoğurt ekmeksiz akşama da ne hazırlasam acaba?

Folik asit almayı ihmal etmemekte gerek

Öğle saat 12.35 1 bardak tarçınlı süt 1 avuç tuzsuz fıstık 1 gün kurusu _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

cnm seni buralarda görmek ne güzel allah bebeğine sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip etsin inşallah

Aksam saat 18.15 1 tabak dolusu taze fasulye 4 küçük biber dolması Yarım kase yoğurt 1 tane gün kurusu Saat 20.30 Şekersiz sütlü turk kahvesi _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Bende dikkat etmezsem çok alırım ayni senin gibi cnm dikkat et ya bana katılabilirsin istersen... _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Saat 11.00 1 bardak tarçınlı süt 22 tane fındık 3 gün kurusu Saat 14.00 2 kase(6 kepçe) mantarlı çorba 35 gr Hindistan cevizi Su içmeye devamım! _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Hoşgeldin cnm karatay ile beslendin mi acıkmıyorsun cnm bende acıkıyordum ama dun hic acıkmadım mesala kan şekerin denge dr kaldığı için. Katılmani isterim sevinirim

Bulanti cok yok kusma falan da hic olmadi cok sukur ama bu hafif bi bulanti bile istahsizlik yapiyor bugun ekmek peynir zeytin disinda bol limonlu iki kase bulgur corbasi ve domates yedim. biliyorum bebis icin yeterli degil bunlar _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Saat 15.20 1 kase köfteli tarhana çorbası 1 dilim etimek _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Ya ben yeni grip atlattım az dışarı çıksam kapıyorum şifayı hemen o yüzden korkar oldum

Nasıl besleniyorsun cnm? Kaç kilosun! _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Ara öğün çikolata aşerdim çikolata yedim ekmek arası ama hak ettim oğlum çok istedi ilk günün kaçamakları B

Bu arada karatay diyeti gibi daha çok besleniyorum... _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Ara 5 tane fındık 1 tane cennet hurması Öğle yarim nar 1 muz

Saat 10.30 Bi avuç çiğ fındık Saat 11.30 da 20 dk yürüyüş Saat 13.30 da 14 tane tuzsuz fıstık 2 gün kurusu 1 fincan tarçınlı süt _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Sitede de konular var bak cnm

Saat 15.00 2 kepçe kara lahana çorbası Saat 16.35 100 gr mısır ekmeği 30 gr tereyağ 1 kase yoğurt 4 yk güveç _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Benim bu karatay diyetini de araştırmam. lazım biraz sanırım

Folik asit almayı ihmal etmemekte gerek. _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Kahvaltımı yaptım çok araştıramadım ama 2 dilim ekmek Kibrit kutusu kadar peynir 5 zeytin 1 haşlanmış yumurta 3 fincan çay

Sağlıklı yani karatay usulü beslenme devam... buraya yazamiyorum ama devam ediyorum elmek hic yok arada çok ama cok nadir incecik lavaş var... hamur isi yok abur cubur yok 76.9 kiloyum... 76 ve 77 arası gidip geliyorum, elbette bebeğim de kilo alıyordur... bakalım doğum sonu gider aldığım kilolar? _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Kahvaltı öncesi 1 bardak su Kahvaltı Yanında 100 ml limonlu su 2 tk kayısı reçeli 40 gr kepekli ekmek Saat 10.40 2 yaş hurma _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Bi cay kaşığı toz tarçın koyuyorum, 1 bardak süte...

Saat 11.35 1 bardak tarçınlı süt 2 gün kurusu

Öğle saat 13.30 1 bardak süt 1 avuç fıstık Tarçınlı elma küçük Akşam saat 18.00 Izgara hamsi Roka salatası Yarim ince lavaş 2 kibrit kutusu tahin helvası Çay Saat 19.10 30 dk yürüyüş _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Niye Bulantın mi var da yiyemiyorsun cnm? _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Saat 15.00 1 kivi Saat 18.30 akşam Mantar çorbası Bulgur pilavı Taze fasulye Biber közleme sarımsaklı yoğurt Tavuk haşlama Saat 19.30 45 dk yürüyüş Şimdi de çay ve 1 bebe bisküvi _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%