ben akşam tartıldım 60.7 fakat sabah tartılamadım, evden kendimi zor attım dışarı Sabah kahvaltı bir simit 5-6 zeytin 1 kibrik kutusu peynir ve 1 çeri domates eşliğinde şekersiz çay Çayı hep içiyorum zaten

Gelsin menü :) Kahvaltı 2 dilim kızarmış ekmek Peynir Az yumurta Ara uyku :) Eve geldik yattık beraber cadıyla başım ağrıyodu hala ağrıyo ya :) Öğle yok Ara 7 kiraz 2 kayısı Yarım muz Duble sade türk kahvesi Akşam 18.30 3 köfte 5 fırında parmak patates 3 yk pilav Yoğurt

Günaydın hadi kızlar tarrtııııı @eatmeat lutita S Sevgidili5 E Esinn10 @Keskek @reika MIhtar Guru Anneler

L Leydiminik gidelim kanka kovulduk

Oylemi canım sorayim ben bir hocaya falan da sağol E Esinn10

dün yediklerime dikkat ettim bgn de göbüş inişe geçti gibi bir kaç gün daha dikkat edersem normale dönerim sanıyorum

Günaydıııınnn Kahvaltı 1 dilim ekmek 1 yumurta peynir 3 salatalık turşusu

Bende dikkat etmeye çalışıyorum dün sabah basküle çıktım iyiydi sonuç bakalım görecez haftasonunuda abartmadan atlatırsam sorun yok demektir . push ;

Bende meyvelisini icebliyorm kefirin bitek S

S Sevgidili5 canım dün mutfagını gördüm çok güzel olmuş pimapen bayıldım Güle Güle kullan

En nefret ettigim 3 lu ayri ayri bile icemem ki. Birlikte mi icmek gerekiyo. Hepsini mi kaaristircaz napcazZorlayayim bari eve gidince kendimi. Kollar bacaklarda falan bisey yok ellerimle ayaklarim bi garip oldular. Karnimda muhtemelen ondan fazlaca cikti. Muz iyi geliyomus bide heralde bol bol muz alip yicem en kolayi o

Bu saate kdr otrduk esimle flm faln derken dunyalari yedim. Smdi son cikoltami yiyip yatcam K

vermissin canım biraz akşam yemeğini bende abartmamaya çalışıyorum çok sisince rahatsız oluyorum

Bende bu yuzden sizin topikte dolaniyorum Parmaklarim falan sisti alyamsim falan olmuyo ustelik boldu hep. Bulursaniz bi yol beni de durtuverin Esim baya tuzlu yer sanirim bende ona ayak uydurmusum. Annemin yemekleri acaip tuzsuz geliyo ondan oldu heralde

Oo tebrikler ben sana yetişirim diye düşünürken sen fena açmışsın arayı

Devam devam regliden sonra iner zaten moral olur o da sana bende bugün iyi yol yürüdüm sabah inş eksi çıkcam yarında anneme gitcem ordada yürüyorum ohh gitsin kilocuklar :) MIhtar Guru Anneler

Taam 66.100 gram kilom Depresyona girdim suan Surem 2 ay hedef 2-3 kilo Hadi bismillah

benm iui gdiyo kabizlik disinda Sahurda az yiyorm bnde yumurta peynir az ekmek salatalik Iftarda yemeklerden yiyorm ekmegi az yiyorm ama. Su icemiyorm hic midem almiyo yemekten snra cok siskin oluyorm ne tatli ne cay kahve icmeye yer kalmiyo. 65 tim ramazandan bir gun once azonce tartildm 63.900 ciktm wc sorunm oldgu halde bir kilo vermisim.

Yogurtlu patlican bana cok ekmek yediriyo ya ama cok severim. Buarada bi bizmi kaldik sisko nerde bu millet

Misir ekmek gbiymis Yarim yemek gerekiyomus. Ama bende yiyorm bitane zaten bnden baska yiyen yok cope gtmesin diye yediklerim yuzunden coptenekesine donuyorum:)

Salı mi tartı günümüz oldu kızlar. Dün tartildim ben 69.400 düm. Limonlu suyla başladım güne klasik kahvaltı yapıcam.

Tartı günü farketmez benim için dün sabah tartılamadım diye bu sabah tartıldım

Aç bence sende. ordaki takipciler falanda hep diyet yapanlar olsun. onlardan da etkileniyo insan gaza geliyo:))

Eşim demin dediki ilk defa, diyet yapmaya başladığımda beri. ya ayferzey nasıl kilo verdin göbek falan nasıl kuculdu senin dedi. bi sevindirik oldum çünki eşim hiç kabul etmez kilo verdigimi öyle bi iki kilodan kilo verdiğin belli olmuyo falan der. ilk kez böyle konuştu. Bugunde tam bozdum gibi oldu diyeti ama yeniden gaza geldim eşimin bu konuşmasıyla tam gaz devam :))

Ne güzel vermissin canım benim pek fark yok kiloda ama dune kadar yiyiyordum dünden beri hemen karnım sisiyor sahurda acikmamis oluyorum kabızlık problemi yok bende ben hoşaf yapıyorum kayısı üzüm az şekerli iyi gidiyor sahurda tavsiye ederim canim E Esinn10

kızlar nasıl gidiyor kilo durumu veriyormusunuz sabitmi kaldiniz S Sevgidili5 canım ig de gordum vermissin kilo tebrik ederim Ben de dikkat etmeye çalışıyorum vermeye başlamıştım 59.5 u gormustum ama reglim yaklaştı ve ben yine şişmeye başladım birde kızlar benim bu akşam hafif lekelenmem oldu ama çok azdı oruç tutabilirim degilmi birde spiral nedeniyle bir hafta lekelenme oluyor ikinci haftada geliyor ben lekelenmem artana kadar tutsam olurmu yoksa tutmamam mi gerekiyor bilgisi olan varmi yarın annemi arayıp sorcam o da bilmiyorsa kuran kursu hocası var annemin ona sor diycem MIhtar Guru Anneler

gel cınım gel S

Sus seni çırpı almadın di mi kilo dön aramıza :) L

E Esinn10 canım yeni gördüm yazdığını. Burayauraya girmiyodum ne zamandır. Evet ınstegram a yükledim tartı resmini :))hatta onun üstüne dahada vermişim.69.300 düm en son dün tartildim 68.700 e dusmusum.6 li rakamları göremiyorum bi türlü derken 6 nin yanında sekizi bile gördüm şükür. Band her gören şaşırıyo nası hoşuma gidiyo zayiflamissin diyenleri duyunca.

kızlar terk ettiniz burayi:) Bugün annem iftara çağırdı Abim beni görür görmez sabahları ağzına iki poğaça atta kilo al biraz kurudun kaldım dedi:)) Kız kardeşim abla çok zayiflamissin dedi ramazandan beri gorusmuyorduk Ramazanda ekmek pide yemiyorum bol su iciyorum hergun dondurma yiyiyorum belki ekmegi tamamen kestigim içindir Ramazanda bir kilo verdim çok değil tabi ama kışın 65 kiloydum şimdi 59.5 o fark fazla olunca zayıflamış gorunuyorum sabitlersem eğer benim için ideal 59 kilo hamile kalmadan önceki kilom Bu arada lekelenmem arttı bayağı yarın oruç tutamayacagim ama bayram temizliği yapayım dip kose son hafta oruç olcam yine yapamam fazla supurup silerim sadece S

Bu akşam paylaşıcam menümü :) baya uzaklaştık yinr

Şimdi baktımda 106 kcal yazıyo eve tgeç saatte yememem lazımmış ama yedim Kahvaltı 1 dilim ekmek ve kahvaltılıklar, kızartma yapmadım

Valla çarşamba çıkar o dondurma Hadi bi azim devam edelim

Kızlar bugün hafif leke olmuş bir haftaya regl olurum herhalde erken başladı geçen ay 26 sında olmuştum şişmeyede başlarım artık:) MIhtar Guru Anneler

Tamam ben varim zaten kilo aldigim yuzde yuz bariz belli cok abarttim bu boslukta. Yarin sabah tartilirm

Bugun kosubandinda basladim hergun yarim saat devam etcem yarm saat bile ter icnde birakiyo hava cok sicak dha fazlasi olmuyo. MIhtar S Sevgidili5 K Keskek geri gelin kizlar

Ben bugün başladım hatta baya bi sıkıydım 78.1 çıkmıştım yarın sabah tekrar tartılırım o zaman salı tartı günümüz olsun :) Eşim gelmiş haftaya tatile gidelim diyo yandım tam başlamıştım ne güzel bakalım izin alabilcek mi

Aman tartildim bi gr gitmemiş 69.900 Ama regl oldum dün balon gibiyim Belki vermisimdirde odemdir diye teselli ediyorum kendimi

Benim kantarın topuzu kaçtı iyice bakalım napıcam eve döneyim kendime dönücem

Ckmiyo canm sonuc blunamadi diyo S

Günaydıınnnn Kahvaltı Öykünün yarım omleti 1 yumurtadan omlet Yarım domates Peynir Kahvaltıda da ekmeği bırakıyorum artık bakalım niler olacak bu sabah -400 le 78.8 çıktım çok mutluyum :)

Regl oldm busabah tatli diye uyandm valla resmen sabh kahvltisi iki pankek cikolata surdum ustune smdi turkkahvesi Bu saatten snra cok dikkat tabi

Benim malum kabızlık iki gün önce tavan yaptı çatlıcaktım artık o noktadaydım şurup içtim dün çok şükür rahatladım bi de baya hafif takıldım dün Sabah Yarım dilim nutellalı ekmek öyküye sürdüm yemedi Ara karpuz peynir Öğlen yoğurtlu semizotu Akşam 1 servis kaşığı makarna karpuz Biraz kiraz Ve sabah 77.4 çıktım inş bi daha 78 görmem çakıldım kaldım orda A

Aksam yemegi 5te yne disardaydim adana durum Snra bir dlim pasta Sonrada bir kuck porsiyon sicak tahin Ben ben deglim bugn bir hafta ac gezsem. erimez bu tatlilar

Bu aksam eltim bana dha kilo verme dedi. Ne maksatla dedi anlamadm inadina dha veresim geldi. Valla bn hala yanlarim basenlerm ust bacak kollarmdan sikayetciym. Sporda yapamiyorm oyzden devm yani diyete. Ama herkes fit olmus baksna ozelliklede E eatmeat :))))

Ya güzel saklıyosun ya da abartıyosun fotolarda çıkmıyo hiç öyle çok

Hmm tamam canım şimdi hatirladim o eski ig benim yeni isim almak için herkes engelliydi orda kaldiriyim engeli. o zaman takip et yeniden. S

Kahvaltı 1 dilim ekmek Tereyağında yumurta peynir Öğlen Muz Çeyrek dilim tahin pekmezli ekmek Akşam 16da yidim Makarna tavuk sote Yoğurt 1 bardak limonata Bundan sonrası çay kahve su Doğumgününe kadar 5 kilo hedefim var bakalım K

Bikini aldim ust 38 alt 42

Kızlaarrrr menü hadi toplaşıınn Kahvaltı 2 yumurtadan omlet Yarım domates Peynir 4 zeytin Ara yeşilçay 5 çilek 1 ceviz Öğlen 3 yk kıymalı bezelye Yoğurt Ara 10 kiraz nescafe Akşam 5 yk kıymalı bezelye Cacık 4 yk pilav

Adet old hic iyi gitmiyo sis heryerim tartida cok cikiyorum. Aksam pastada yedim Ade bitsin bakcam artik

Benim tartı bi aşağı bi yukarı oynuyo 77.4 - 77.9 arası şükür 78 den kurtuldum kabızlık had safhada onun içinde diyetisyen kefir iç aç karnına 1 yemek kaşığı demişti o zamanlar işe yaramıştı yarım çay bardağı içiyodum hiç sevmiyorum tadını ama denicem yine

Günaydınn Yarım dilim yağlı ballı ekmek :) cadı sürdürdü yemedi :) 1 dilim salçalı ekmek peynir Yeşilçay

45 dk mı kolay olan değilde çok hızlı değilse rahat yapıyosundur bitane var 45 dk lık kan ter içinde kalıyorum S

1 haşlanmış yumurta sarısı 4 zeytin bilim peynir Salatalık Tam bupday ekmek Yeşil öay

Ben tartıldım 66.6 geçen haftsys göre -200 L

Bikaç tane yedim çok değil evde yumurts yok köy yumurtasınalıyodum dün aradım bikaç gün sonra dediler ondan yani Kızlar kv ye inmiştim daha yeni kahvaltı yspıyolardı onlarls yedim kahvaltılıklatdan öğle yemeği niyetine Akşamada taze fasülye pişircem

Bugun basliyosak tartildim yaziyim ynede 65.0 Bir kilo gitmis iki gunde cok sukur

Yatak odasında mısın E Esinn10

Ben arada tartılıyorum ama bu ara yine kabızlık problemim var o yüzden hiç yazasım yok haftaya çarşamba inş :)

Kahvaltı Omlet Domates salatalık Bol yeşillik Peynir Zeytin Şekersiz cay S

Aaay bendee çooook yiyenlerden Ayrıca baskülü yatağın kenarından içeri sokuyodum yatağı çevirdik baskülü unutmuşuz içerde çıkartmıyorumda kilo aldığımı görmeyeyim diye Önce onu bi bulayım S

Tartıda 60.5 geldim geçen hafta 60.9 du -400 ama reglden dolayı göbegim kocaman oldu gören hamile sanır:))

Bu çaydan var evde ablam vermişti zayıflatıyomuş ondan içecem şimdi bi tane bi avuçta leblebi Eklentiler image. jpeg 35,5 KB · Görüntüleme: 25

Valla benimki bırakmıyo bende başlıcam yoksa benim benim diyo :) en az 45 dk yürümeye çalış ama 30 dk az . push ; K

Oooyy 67.1 çıktım Kahvaltı yaptık şimdi bi iki patates kızartması, incecik dikim ekmek 2 zeytin 3 topi peynirlerden iki kere de reçele bandım Şekersiz çay yanında Bı sefer sımı tutacam ya saçmalamak yok

Ya bende istek yolaldım ama yanlış kişiyr galiba E

Valla benim şişko olduğum kesinde senün için aynı şeyi söyleyemicem

Öğle küçük bi tabak mantı Ara az şekerli kahve Aksam Kıymalı patates yemeği

Diyetciler diyete devam etmemek için hiç bi bahanemiz kalmadı artik:)ramazan bayram tatil bitti kaldığımız yerden devammmi etsek :)@ozser35 E Esinn10 lutita @keskek

Süpersin canim

Ben de on gündür annemdeyim 62 olmuşum tine gerçi reglyim Ma yine fazla geldi bana bugün başladım kararlı biçimde Sabah: yumurta salatalık domates maydanoz peynir bi dilim light ekmek çay Ara: bi dilim ananas, 1 kayısı, 1 çilek Öğle:chai tohumlu yoğurt bi kase Ara:bi dilim ekmek üzerine beyaz peynir Akşam:birazdan yeriz, 3-4 kaşık bulgur pilavı ve haşlama et be salata E

Vermişsindir bende bugün oldum bakalım doğumgününe kadar 75 görürüm inş

Dün 78.4 Bugün 77.9 Çok mutluyuuummm :)

Aynen canım neyseki ızgara köfte :)

Bi salıp toparlayamayanda ben 66.8 ne aşağı ne yukarı aynı kalmışım

Aynen hızlı yapmiyo ilk yavaş başlayıp isindiriyo sonra yavaş yavaş hizlaniyo ama çok hizlanmiyo o yüzden kolay geliyo:))o çok hızlı yaptiklarini yaparsam çabuk bikarim ben kesin :))o yüzden onlara hiç bulasmayim şimdilik

Oglen yarim levrek ekmeksiz

Tarcinli limonlu suya basladm bugn. Devami gelir ins. Hicbisey yapmak gelmiyo icmden bu olanlardan sonra. MIhtar Guru Anneler

kızlar ben şimdi kilomu yazmıyim bana göre fazla desem yeter sadece 1 kilo versem olabilir sanırım şuan ki sorunum ödem ramazan sonrası abanınca vücudum şişti gibi kiloda aşırı oynama yok ama göbek pört olduğu için bu teşhisi koydum acilen ödem attırıcı bişiler yapmam lazım ama ne

Bide kızlar ben akşam yemeğini erkene aldığımda beri hızlandı bazen dortbucukta yediğim bile oluyo. leslie varya onla spor da çok zevkli geldi bsna youtube dan tv ye bagliyorum baya bi ter atıyorum deneyin. yarın kızımın mezuniyet yemeği var demiştim bi tunigim var dar grliyo eğer kilo verirsem onu giyerim diye dün giydim ve şok süper oldu acayip sevindim. çokta şık giyemiyorum diye üzülüyodum. Allahım bu gaz hiç gitmesin benden noluuur :)ve yiğit şu anda bunları yazarken tezgahtaki bütün deterjanı Boca etti yine cekmecenin içinde tabi

Birilerinin hışmına ugradik resmen . push ; E

Oof bend ebaşlıcam başlıcam bi nasip olmuyo gitgide kilo alıyorum sanki bu ara kocaman hissediyorum kendimi

Sabah Az Sucuklu yumurta Domates Salatalık Çay Öğlen bol karabiberli mercimek çorbası Bi buçuk litre limonlu su yaptım onu icicem aksama kadar Acayip ödem var vucudumda parmaklarimdan anlıyorum nasıl şişler yuzugum oturdu resmen. kapatamiyorum parmaklarimi sislikten

Evet cirpilar kaybolsun derhal burdan

Bende bikini alcam pentide çok güzel bikiniler vardi indirime girmesini bekliyorum var şimdilik bikinim tatilde giymek için bir tane daha alcam

Bol yeşillik Peynir İki dilim karpuz Yumurta salatalik Cay

Yidin yidin tabi ben gibi Ayvayı yidik :)

Yok anacım annemdeyim tatildeyim valla açık büfe burası ayrıca regliyim :) şimdi oğlumu uyutup bi koca carte dorea dalıcam

kızlarrr bende katılmak istiyorum aranıza düğünüm var ve 5 kilo vermem gerekiyor 63 kg ile başladım aslında ama çok bozdum çok kaçamak yaptım sıkı bir diyet hiç uygulamadığım halde yinede iki ayda zorlada olsa 2,5 kilo vermeyi başardım. sabah tartıldım ve 60.4 çıktı, hedef 55 sizler haftalık tartılıyorsunuz sanırım ben sürekli tartılıyorum gece yatarken sabah uyanınca, o yüzden birilerinin beni kontrol etmesi lazım

Ahh o basenlerrr benm bas belam belim incecik basenlerim iki kati. Bide gogusler emzirmeyi birakinca sondu bi tuhaf oldu onlarda canimi skiyo bu aralar

Tartildinizmi kızlar çarşamba günü. Ben artı 400 70.900 MIhtar Guru Anneler

Kızlar ne alemdesiniz ben iyi gidiyo gibiyim bakalım haftaya neler görücem

Canm ismin ne takip ediym. Önceki

Bugün kahvaltıda son kez ekmeğe Nutella surup yedim motive olmam lazım tekrar kızlar birbirimizi motive edip başlayalım E Esinn10

Ben de geldim, yarın sabah tartıya çıkar yazarım, uzun zamandır kırılan tartının yenisini almamıştık, aldık.

Bende bugün 70.200 geldim. ama zaten sabah kalkınca anladım parmaklarim şiş değildi sanki ödem atmisim bi gecede. Bi tartiliyim dedim eksiyi gördüm. 300 gr daha giderse 7 yerine 6yu gorucem inşallah. çarşamba70.900 Düm 700gr ödem atmisim nası bi ödemse bu :))) S

Hemen geldim son dondurmayİda yeyimde. Şaka şaka dondurma falan yok :)

Duzenli yiyemesemde dengeli saglikli yemeye basladim yine. Bugn kosu bandinada basladm. Bigunde hafiflemis hissettm kendmi valla. Dus isi olmasa o zorluyo havada cok sicak bakalim kac gun yapcam :)

baslayanlar devam edemedi zaten :))) yok ya spor bana gore degil hic MIhtar Guru Anneler

Çarşamba değil yarından yani pazartesiden başladın ki ilerde haftasonları sorun olmasın. Ben tekrar 61 oldum ne güzel 59 görmüştüm

Bende saldim kızlar bir turlu motive olamiyorum reglim daha yeni başladı birkaç gündür az azdı bugün başladı dün annem afyondan lokum sucuk katmer getirmiş hepsinden yedim esimde geç gitti bugün sağlam kahvaltı yaptık

68 le 69 arası gidip geliyorum bende bu ara. çok fazla yiyemiyorum aslında ama tatlıyu kaciriyorum bu ara. tatlı olmasa bile her akşam cornetto karamelli mutlaka yiyorum ona hiç dayanamıyorum. aslında dondurmayı azaltsam 67 yi gorurdum kesin ramazan sonuna. tuniik pantolon aldım bayrama iki beden kuculmusum resmen ama. bi ara 74 u gormustum ondan sayarsam beş buçuk kiloya yakın kilo vermisim yinede çok iyi. Ramazandan sonra daha düzenli oluruz birakmayalim kızlar o beller incecik olacak o basenler kuculecek :)))ramazan sonrası senin cayindan bende yapiyim canım.

İstek gönderdim sana S

Buralar terkedilmis yine :))

Kalkinca cevzli su Sabh iki yumurtadan omlet Salatalik domates Tilya kuru Ara bir ceviz Oglen yiyemedim smdi bir cornet dndurma

Ben pazartesi yazmaya başlıcam menümü bugün dışarda olcaz neler olur bilemiyorum ilk günden kötü menü olmasın

2 bardak yeşilçay yarım limon 1 madensuyu karıştırıp içiyon K

Bugün meyveyle besleniyorum Misafirliğe gittim Giderken yolda çeyrek muz Misafirlikte yarımdan fazla şeftali 1 kayısı 4-5 kiraz Eve giderken bimden hazır dürüm çiğköfte aldım yedikten sonra kalorisine bakmak aklıma geldi bi daha almıcam 500 kalori var yani Şimdi bi nescafe içicem Akşam yemeğini 5 gibi yicez düğün var oraya gitcez 5 yk taze fasulye Ağrımda başladı regl olcam heralde bakalım

Kızlar sizlerde eksileri göreyimde bende gaza geleyim ya

hayirrr tatile kdar bir iki kilo dha vercem ama ski diyet yapmicam

Limonlu su Omlet. Peynir. domates. salatalık. Çay zeytin. az reçel minicik bal. bi tane kandil simidi.

Tebrikler darısı başıma

Bir damla bile bozuyo hatta oruçluyken bir damla bile olsa bozmak gerek diye biliyorum ben geçen sene tutmamıştım lekelenmede ama bir bilene danışmakta fayda var tabi

Sabah Kahvaltıda 1 haşlanmış yumurtayı bile yemedim tam iki zeytin 1 tambupday ekmek Gün içinde öğle yemeği filan da yemedim başık krakerle badem yedim betülle Akşam 1 kepçe mercimek çorba 2 küçğk dolma biber 1 kase puding MIhtar Guru Anneler

Burdaymm bnde aksamlari yaziyorm. artik komple Sabah sucklu yumrtadan cok az Yarm dlim ekmek Bir domates Yarm salatalik Oglen bir kase puding Ara yarim greyfurt Aksam mercimek. corbasi Taze fasulye salata Smdi turkkahvesi

ben geçen haftadan beri yeşilçay limon maden suyu yapıyorum ödem içinmiş ne kadar iyi geldi bilmiyorum ama kilo da değişim yok :)

Bende tartildim en son buraya yazdigimda 60.2 di öyle hatırlıyorum şu an 60.9 +700

Bende leslie yapcam ama başlayamadı. Bitürlü sabah erken kalkmam lazım yetişemiyorum güne :) Bfit i sordum geçen gün en 4 gün gelmelisin diyo 3 ay 300 tl veremem ona şu anda spor yapmıyorum evde spora başlıcam bakalım nolcak

bende osmolak var ondan içiyorum 3 gün yapmazsam veya çok rahatsız olursam yatmadan 2 kaşık içiyorum ertesi gün herşey gidiyo

İstek gönderiyorum simdi canımcim

Sabah Bir yumurta bir dilim ekmek Az peynir zeytin sekersiz çay MIhtar le dışarıda kızları düşünerekten bir buçuk porsiyon köfte söyledik ama bizim kızlar şekeri görünce köfteler bize kaldı rejimde olarak birer buçuk köfte yedik @ozser35 akşama yemek yemek yok bize

Sabah çok kaçırdım kahvaltıda öğlen köz patlıcan salatası yedim bi kaç tanede mercimek köftesi. Akşam yemek yemedim artık. İki dilim karpuz attım ağzıma sadece. MIhtar Guru Anneler

Kızlar saat 4.30 tambi tabak taze fasülye 3 kalık pilav yedim akşam yemeği niyetine çarşıya gittim gelince karpuz yedim sadece yatana kadar açıkırım muhakka ama mısır pişiriyorum şimdi 1 tanede ondan yerim

Onu hiç yemicen :) MIhtar Guru Anneler

Tarti gnune kdr paylasim yok :)

Ben dunden 500 gram eksik ciktm busabah. Odem cok bide su icmiyorm hic

Öğle gorumcem gelince yemek yiyemedim gidene kadar zaten saat 4.30 oldu artık direk aksama geçtim. Ama onunla bi Nescafe içtim. Akşam Bi tabak kuru fasulye Bi kase cacık. Altıda yedim. Şimdi bi Türk Kahvesi icicem E

Çarşamba daha iyi sanki hem hsonunsadan toparlama şansımız oluyo K

Bn ptesi tartilmistm adet oldm bugn carsamba tartilcam bidha

Nasıl gidiyo elmalar MIhtar Guru Anneler

64 tum 66 olmusum

E Esinn10 S Sevgidili5 lutita Kızlar nasıl gidiyo tartılar ramazan ne getirdi ne götürdü Ben malumunuz ramazan başı regliydim Bitince de bitürlü başlayamadım çok sıcal ondan mı nedir bilemedim Bugün yine regl oldum bu ay iki defa oldu Bikaç gündür ağırlık vardı üstümde hastalanınca hafifledim :) Bugün yeni bir küre başladım 15 günde 5 kilo yazıyo ama ben ödem için içiyorum Yeşilçay - maden suyu - limon Bakalım 15 günde 5 kilo gitcek mi :)

Sabah kepekli tost domates salatalık yumurta yedim. Öğlen ve ikindi 2 şerden 4 elma yedim iki bardak yeşil çay içtim. Akşama midem yanmaya başladı küçük bi tabak türlü yedim. Şimdi yine bi bardak yeşil çay içerim. Kalan elmalarla yarın yine devam edicem ama biraz yumuşatarak yapıcam yani öbür türlüsü midemi deler benim

Bugün kahvaltıda son kez ekmeğe Nutella surup yedim motive olmam lazım tekrar kızlar birbirimizi motive edip başlayalım

Evet kızımı uyutuyordum o sırada

Bugün kayinbabanin köyüne gittik Sabah bazlama iki parça salatalık zeytin bir yumurta çay Öğlen mangal falan yaptik Beş köfte bi tane tavuk salata yine biraz ekmek yedim. ik parça karpuz Eve gelirken arabada dondurma yedim baya büyüktü sonra günü kapattım. Saat besti. yani beste sonra bişey yemedim belki ordan kurtaririm :)

Yesil cay vs hicbisey icemiyorum iftar sahur derken zaman kalmiyo anca yemek yeniliyo cok gec saat zaten. Vucut odem oldu bayramdan snra ski diyetteym ben yine tatile kdar gobegimin gitmesi lazim cunku

ayy ne güzel devam arkadaşım benim kızda bugün kapalı hiç açılmamış çubuk makarna paketini açmış nasıl açtı anlam veremedim hepsi dökülmüş marketten yeni almıştık masanın ustundeydi

Bencede çarşamba olsun Öğlen bi bardak süt İkindi iki parça borek Aksam Nohut yemeği Bi kase cacık Spor olarak ev temizligi dip köşe :))

Geçen hafta 79.2 miş Bugün 78.4 Giden 800 gr 1 haziran 76 hedefim vardı olmadı tabiki çünkü spor yapmadım Regl oluyorum bakalım inş hızlı bi gidiş olur

59.9 3 yıl aradan sonra 5li rakamı gördüm ya ohh sefam olsun

Valla yedimki hemde ne yedim kesin kilo almisimdir tartiya cikmiyorum bayagidir

Kahvalti yapamiyorum hc acikmadim :) Ama uzun zmandr gece aburcbur yemiyodum ozlemism :) Aksma kdr uc lt su icicm bugun doldrdum siselermi. Misafrde var sabh sabah S

Canım buraya en son 66.6 yüm yazmışım iki gün önce tartıldım 65.9 çıktım akşam yemeklerindr de çok abartmamaya çalışıyorum

Bende tartıldım 66.8

bende yarın sabah tartılıp kilomu yazıcim ve iki kilo gidene kdr sizlerleyim

iki gündür değişik olarak tükettiğim şey az sütlü şekersiz 2 kupa nescafe ve bgn bağırsaklarım son zamanların en ii halinde kızıma da içersemmi diye düşünüyorum

1 simit çok yarım yicen :)

Allahıııım basküle çıktım ama kahvaltı sonrası 3 bardak çay filanda içmiştim yani 67.8 çıktım allahım şu an itibari ile başlamış bulunmaktayım hemde sıkıca Kızlar herkes çarşamba derse çarşamba olsun ama kendinde olan durumu söyliyeyim nasılsa çarşamba tartı günü o zamana dengelerm diye düşünüp haftasonu fazla kaçırıyodum acaba pazartrsi tartı günü olsa haftasonu kaçamakları azalır mı ne dersiniz

Aaay ben acayip saldım bu sabah basküle çıktım ama yazmıyayım hiç midem de fena çok karıştırdım haftasonu galiba

Bende +2 deyim en son 76.6 görmüştüm şimdi 78.6 Bakalım neler olacakkkk

tamam bundan sonra yarım yerim, öğlen de hamburger yedim

Ben iki ileri bir geri sayıyorum yerimde bakalım :) E Esinn10

Valla iyi veriyosun ig işe yaradı heralde bende mi açsam napsam :)

aslında bi kilo aldım hemde sünnet arefesinde ama ramazanda ben kilo verenlerdenim o yüzden bişi yapmıcam

Bende de bi ağrı var ama bakalım nolcek bu ay MIhtar Guru Anneler

Ayy bende saldım son günlerde çok halsizim bazen yiyiyorum bazen dikkat ediyorum regl olcam tuhaf bir haldeyim

Evet ekşitiyo mide dayanıklı olması lazım ben çalışırken bütün gün yiyodum ama şimdi mümkün değil kaldırmaz midem denemiyorum o yüzden

Maşallah canım ne güzel benimde hoşuma gidiyor eşim bile sürekli söylüyor zayifladin bayağı diye:))

Kahvaltı Yumurta salatası Peynir zeytin çay Ha bide diyet instegrami açtım kızlar ben. söylemeyi unutuyorum hep. İyi oluyo orasida Diyetteyyyiiimmm

hemen etkisini gosteriyomu. Aklimda bulunsun aliyim MIhtar Guru Anneler

K Keskek sahurda hurma yiyip su iciyorum demissin kilo durumunda nasıl canım veriyor musun K

Valla bence çarşamba olsun hsonu illaki kaçamak oluyo ya kahvaltı ya yemek hep bu kocalar yüzünden :) çarşambayken daha iyi gidiyoduk sanki yine siz bilirsiniz tabi ortak karar olsun

Hem annem hem kv hemoroid ameliyatı oldu hiç kabız olmamaları gerekiyo annem devamlı bekunis diye bi hap içer kv de de duphalac içiyo banada vermişti hamileyken dupalac çok zorda kalırsan duphalac içebilirsin bence Önceki

Hadi kızlar bu sefer farklı olsun tutalım şu boğazları iki kotun içine girdik diye saldık kendimizi Çok beğendiğim bi kıyafetın küçük bedenini alıcam en iyisi böylesi :)

E Esinn10 canım diyetteyyyiiimmm ismiyle istek sana gonderen kişi benim:)

Yine mi? Yeniden mi? Neden olmasın? Hadi bakalım buyrun sofraya MIhtar S Sevgidili5 E Esinn10 E eatmeat @lutita K Keskek Çarşamba tartılıyoruzz fazlalık varsa ona göre atınnn.

Oylemi bn gordum de eklemedim yabancı biri sandım ekleyeyim o zaman seni:) E Esinn10

Bn cok abarttm bugn esm hastaydi ise gtmedi dun aksam aldgi pastayi bugn bitrdik K

Hangi gun tarti gnu smdi MIhtar Guru Anneler

tarti derkeeeen

En kolay olanı bu sanırım.. leslie yazınca ilk sırada bu çıkıyo direk ona tikliyorum rasgele başladım yani bu vidyoylada devam ediyorum artik MIhtar Guru Anneler

Bayramdan sonra asılırız yine bu değişiklik iyi oldu

Kahvaltı Omlet 1.5 dilim ekmek Peynir domates Yeşilçay Ara nescafe Öğle 2yk yoğurtlu patlıcan 5 yk piyaz 1 dilim ekmek Yarım kase tarhana Ara türk kahvesi Akşam 6 yk mercimek yemeği 2 köz biber 2 lokma ekmek Az yoğurt

Sağol canımcim. kardeşlerim abla mutfağı yaptirdin bitti artık bize bi kahvaltı hazirlarsin dediler:)) bende tamam siz gelin kolay dedim. Kahvaltı yaptık iyi oldu. mutfak genisleyince misafir agirlamasida kolay oluyomus onu anladım bu aradada :))

Bnde pentiden aldim renklerine dayanamayip ev bikini dolu.

Önümüzdeki ay diyetisyene gidicem bi takip lazım hem tahlillerimi falan yaptırırım iyi olur

yolluyorum istek sanada canim

Mideler kuculuyo 15 inden snra hepten kuculur

Sonunda altiyi gördüm tartida 69.9

Eh en azından yukarı çıkan bişey yok sende memnunsan halinden L Leydiminik in yanına hadi git burdan artık zayıflarla işimiz yok :) . push ; L

Demek ki biz bizi bırakmayacaz kızlar 2 kg almışız hepimiz

Aksam yemegi saat yedide Taze fasulye yemeği bi tabak Domates salatası Demin iki kesme karpuz yedim bi ısırık da muz

doktra gttm bugn wc sorunu icn ilac verin dedim ezeldem beri bu skintm var dedim vermedi ilac falan strestendir dedi.

Sabah yumurta hindi füme salatalık domates peynir den oluşan kahvaltı tabağı ve bi dilim tam buğday ekmeği Öğlen akşam birlikte oldu dışardayım bi porsiyon köfte ve ayran

Sabah 1 yumurtadan omlet Peynir domates 1 dilim salçalı ekmek Yeşilçay Öğlen 1 muz 2 ceviz Yarım bardak limonata 2 yk mercimek yemeği Sade türk kahvesi Akşam Izgara balık Salata Yoğurtlu patlıcan Piyaz 1 dilim ekmek Önceki

Bende başlayamadım hala kışın yaz gelsin diyodum şimdi sonbaharda diyorum felaket sıcak kolumu kaldırcak halim yok :) Önceki

Hıh siz yokken ben 72 lerden 70 lere indim bile carsamba da 69 La gelirim inşallah

ben ilk 13 gün oruç tuttum sonra regl oldum 8 gün tutmadim 59.5 a düştüm Pazartesiden beri yine oruç tutuyorum iftardan sonra 60 geliyorum gündüz yine 59.5 civarı çevremde herkes zayiflamissin diyor iftarda birşey yiyemiyorum su içiyorum çok cola az az yemeklerden patlıyor karnım sanki sahurda da ne olursa yiyiyorum tatlı sütlü tatlı dondurma yiyiyorum hemen hemen hergün bende durum böyle

Kızlaaarrr nerdesiniiizzz MIhtar Guru Anneler

Yarın sabah tartılıp başlıyorum inşallh

Aynen yazınca en azından toparlıyoduk yazmayınca takipte yok salıyoz çayıra

Ayy ben tartılmadım Neyse bize tartı günü lazım değil nasılsa hergün tartılıyoz :) Kahvaltı 1 dilim ekmek 1 yumurta az tereyağında Peynir

o topak yetmedi dimi burda da uğraş sen benle MIhtar Guru Anneler

Selammmm kzlar + 2 kiloyla karsinizdayim 64 tum neguzel Iki gunonce 66 ciktim iki gundur aksma kdr limonlu su iciyorm insallah odemdir ama cokta yiyorum buaralar

kız pattis kızartması ne yemiceeennn :)

S Sevgidili5 sen bu leslie nin hangisini yapıyosun bendekilerden farklı seninki MIhtar Guru Anneler

Sabah kepekli tostumu yaptım yanına yumurta domates salatalık yedim. Markete gittim 1 kg yeşil elma aldım. 12.30 dan itibaren her iki saatte bir yiycem :)

Bir bardak limonlu şu Kahvaltı İki haşlanmış yumurta Salatalık Domates

Ben de bulamadım MIhtar Guru Anneler

Bende bu sabah çok şükür dün tuvalete çıktım 4 günün sonunda ve 79.2 gördüm En son bi kere 76.6 görmüştüm 2.6 kg fazlalık var şu anda Bugün eve gidip sıkmaya başlıyorum totoyu :) ay başında kadar 76 görücem inş

İki gun once 64.400 Bugun 65 Genelde 65 ckiyorm 65 i sabitledim Hc dikkat etmedm buhafta hatta gece 1 de cigkofte yedm

Kızlar Ramazan nasıl gidiyor dikkat ediyor musunuz Ben sahurda çok abartmiyorum ama normal şekilde yiyiyorum genelde Bir yumurta Peynir Domates Salatalık Zeytin Biraz da ekmek yiyiyorum bu gece gözleme yapcam oğlumun isteği üzerine İftarda su iciyorum başta Bir kepçe çorba Az pide ve ana yemek yiyiyorum İki gündür pilava yer kalmıyor doyuyorum Su içmeye calisiyorum bol bol ona rağmen sistit oluyorum sanırım vücudum çok meyilli zaten idararimda yanma oluyor orucken iftardan sonra yanma olmuyor Kilo durumu ise artışa geçti gibi ama iki günde kilo alacagimi düşünmüyorum esimde fazla geliyor tartıda beslenme değişikliğinden herhalde sizlerde durum nasil

Gunaydnn hanmlar Dun aksam pide ayran yedm aama 4 te. Disardaydim cnku Bugn kahvlti Bir haslanms. yumurta Az peynir Uc zytin Yarm dlim tam bgdy ekmgi Tilya cayi

Bugün sapıtmadım ama dengesiz oldu gbi neyseki eve geldim cumartesiye kadar sıkı diyet spor yapıcam Cuma günü yurtdışından misafirimiz geliyo Cumartesi bendeler denize falan gidicez Pazar şirince turu Pazartesi gezdircez yine bakalım çok abartmamaya çalışıcam

Resmen birilerinin hışmına ugradik

Kahvaltiyi yazdm sabah Ara turkkahvesi Oglen yiyemedim Aksam kv deydim Kizarrma patates Dort kofte Salata Ekmek yemedim Yarm bardak kola Uc sarma Kek yaptm yemicem sabah yerm artk

Kahvaltı Kalkınca yarım litre su içtim Yumurta peynir salatalık domates şekersiz çay

amaniin ne çabuk actiniz topigi korkuyorum

Sabah 1 buçuk haşlanmış yumurta 1 parça penit bikaç zeytin 1 dilim unonun denge tam buğday ekmeği Ara Şekersiz kahve 2 minik çikokaya Dışarda yemek yedik maselef ıslama köfte bi porsiyon Akşam yemeği yemedim tabi betülün kalan iki kaşık bulgur pilavını yedim dökmemek için Su pek içemedim

Gel benim instegrami canım:) baya bi gaza geldim bu ara bende. artık yediler bitti altılı rakamları görmeye başladım tartida.

Ramazanin ilk gunleri cok. iyi gdiyodu kilo vermistim Ama regl oldum gecen hafta ve tatliyi cok abarttim aksamlari bide su icemiyorm midem almiyo hic odem olustu cok ve gobegim cikti. Tartilmadim bayadir.

Mesajlar çifter çifter

Sabah bi arkadasa gittim orda Türk Kahvesi içtim yanında iki biskuviyle ordan bi arkadasa daha gittim bi kesme borek fırın patates domates çay peynir yedim bi dilimde trilece mi neyse onun adı işte o tayıldan yedim. çok kacirdigim için öğlen yemegi yemedim. akşam üstü yiyip günü kapaticam. spor yapıcam bide musait bi zamanimda E Esinn10

Diyetteyyyiiimmm canim

İyiymis :) doktor niye istedgim halde vermedi bi ilac anlamadim valla. Ama aldrcam esime bitane bugn olmiycak boyle

Bende diyeti bıraktım bu ara ve hemen aldım bir kiloya yakın çok yoruluyorum bu ara hiç dinlenecek vakit yok ne bulurSam yiyorum bu yüzden bi düzen olmadığı için. Ogluma tuvalet eğitimi veriyorum gerçi öğrendi sayılır iki gündür hiç kacirmiyo ve soyluyo gelince. bide sürekli etrafimdski insanlar için bişeyler yapıyorum hem kendi işlerim çocuklarım hem etrafında istekleri çok yordu. bugün arayan kimsenin telefonunu acmadim. bi kaç güne toparlarim inşallah.