1. GUN: Sabah; 1 kk peynir Yarım domates 1 salatalık Haşlanmış yumurta Öğlen; 3k pırasa 1 kase çorba Akşam; Tost Toplam:1206 kkal Jillian level 1 yürüyüş Toplam:322 kkal NET:884 kkal person Keep on

Sevgili Günlük bu sabah gerekli bütün ölçümleri yaptım üstüne de sağlıklı ve hafif bir kahvaltı &#128522; benden iyisi yok şu an person Keep on

Sevgili Günlüğüm seninle birlikte aslında mucizevi bir formül olan ancak zaman içinde benim ona sıradan gibi davrandigim halbuki uygulayani sen birakmadigin sürece yari yolda birakmayan kesin sonuc veren mucizevi diyet olan az ve sağlıklı yeme ve spor yapma diyetiyle bende mucizevi bir etki yaratacagiz&#128521;seninle birlikte diyorum çünkü bu serüvenimi tamamiyle seninle paylasacagim&#9786;tek başıma hep bırakıyorum çünkü ama bundan sonra kararlıyim bırakmak yok

Bu da benden olsun. Günlük işte&#128522;&#128516; person Keep on