Harika kesinlikle Et, balık, yumurta, tavuk yemeyeli ne kadar zaman oldu unuttum bile Ceviz, badem de aynı şekilde Sadece süt içiyorum bir bardak bir de meyve işte 1-2 tane. Anlaşılan çok vahim durumdayım Acil toparlanmam lazım.. mymel evet oğul anası o

Hayırlı olsun bebişlerimizzzz.. Ben hergün kahvaltıda bir haşlanmış yumurta bir bardak süt öğlen meyve suyu ya da meyve birkaç ceviz ve öğünlerimide elimden geldiğince atlamadan yiyorum.. Allah'a şükür bir sıkıntımızda yokk esrant

benim mide bulantım kalmadı cnm ama ne yapıcaz havuç mevsimi bende onu yiyorum ama severek tabiki esrant

Beslenmenize dikkat! Hamilelikte beslenme zeka gelişimindeki en önemli unsur. Özellikle kolin içeren gıdaları tercih edin. Bu yiyeceklerin en önemlileri yumurta ve et olarak kabul ediliyor. esrant

5. aydan sonra beslenme çok daha fazla önem taşır derler. Bu nedenle artık daha çok dikkat etmeliyiz kızlar. Ben bu ara kahvaltımı ihmal etmemeye çalışıyorum. Yumurta yemesem de peynir, ballı süt muhakkak.. Kahvaltıdan sonra fındık, ceviz, badem üçlüsünden yiyorum. Sebze, et, tavuk haftada birer kez de olsa yemeye çalışıyorum. Ama balık maalesef Gün içinde meyve mutlaka, ama suyu bu ara içemiyorum. Hımm ekmeği artık buğdaya çevirmeli, makarna tarzı şeylerden de uzaklaşmalıyım. Bunların dışında da sanırım ekstra bir şey yok.. Çok mu yetersiz ki:26:

sabah evden çıkmadan cornfleks yiyorum sonra işe geldiğimde 1 yumurta peynir domates salatalık ve zeytinde oluşan kahvaltımı yiyorum öğle saatlerine doğru meyve yiyorum sürekli kocaman bir bardak su bulunduruyorum yanımda ki bol bol içebileyim die öğle yemeklerinde pek fazla acıkmadığım için çorba makarna yanında yoğurt gibi besinler yiyorum akşamlarıda değişio kendi evimdeysen et tavuk balık anneme gidersem sebze yiyorum

evet canım böyle beslendiğim halde diş kanamalarım oluyor neden anlamadım acaba diyorum yeterince beslenemiyormuyum neden kanasın ki... esrant

inşallah öyledir. sabah kalkıyorum hep kanamış. diş etlerimde şişde var beslenmeyle alakalı değilse bi dr sorayım ben en iyisi. esrant

esrantcım ben bebeğimin kalp atışlarını dinledim sayfada düzeltme yapbilirmisin acaba esrant

Evet iyi oldu galiba bu topic, bi arkadaşımız yiyecek lafına tahammül edemiyor, midesi bulanıyormuş, yakın zamanda geçer umarım, o da burayı takip eder. Hayırlı olsunnnnn mymel evet oğul anası o

Kızlar, Kivi yiyinnn hem mide yanmasına, hem iştahsızlığa hem de kabızlığa iyi geliyor ben 10 gündür deniyorum. Bir de C vitamini açısından çok zengin bir meyve olduğu için halsizliğe de çok iyi geliyor. deneyin fark edeceksiniz esrant

Gunaydin herkese!!!! Guzel bir topik olmus, acilali da cok olmus ama ben simdi farkettim. Ne guzel besleniyorsunuz, maalesef ben daha bir duzen oturtamadim. Hazimsizlik cekiyorum, her seyi yiyemiyorum ama kilo da aliyorum. Ilk hamileligimde o kadar duzensiz beslendim ki 24 kilo ile tamamlamistim. KIlolar neyse yuksek tansiyon, mide yanmasi, odem cok korkutmustu. Takip edecegim sizleri, bu sefer ayni hataya dusmemeyi umut ediyorum. esrant

ben gayet iii besleniyorum sabahları süt ve yumurta ara öğün ya bir elma ya portakal ne bulursam öğlede kesinlikle dışardan yemiyorum sebze tavuk et fasülye nohut felan ama işyerinde kendim pişirip yiyorum aralarda yine meyve süt ceviz fındık ne denk gelirse tabi bol su ihmal etmiyorum masamda hergün 1,5 lt su var o bitiyor akşamları balık sebze tercih ediyorum ya da yeşil salata yemekten sonra koca bir tabak meyve yatarken ballı süt içiyorum hafif mide bulantılarında havuç yiyorum kesinlikle pastörize kullanmıyorum inek sütü alıp yarısını içiyorum yarısını yoğurt yapıyorum. pazar günleri ne canım çekiyorsa akşama kadar bolca yiyorum şimdilik bukadar beslenme yeter galiba mevsimine göre yediklerimi değiştirecem esrant

Tamam canım mymel evet oğul anası o

arkadaşlar meraba, topiğimiz hayırlı olsun bu arada yeni görüyorum.. bende 23 haftalık toplam 11 kilo almışken, sabahları; her gün 1 tane yumurta bir dilim peynir 3-4 dilim ekmek 1-2 kaşık reçel dometes, salatalık, zeytin yiyiyorum.. arada bi salatalık, elma, muz yanımda ne varsa.. öğlen; 2-3 dilim ekmek bugün mesela kuru fasulye ve yaprak sarması var sabırsızlanıyorum bu arada bir kase yoğurt ve olmaza olmazım domates arada yine erik, çilek, muhallebi yanımda ne varsa.. akşam ; etli mevsim türlüsü bulgur pilavı salata yoğur 2-3 dilim ekmek yemekten sonra gelsin meyveler gitsin çerezler en son da yer yok ama ihtiyaçtan bir bardak süt içiyorum... dr bana fazla su içmiyorum diye kendini şartlandır her saat başı su iç dedi. yatana kadar 15-16 bardak yapıyo bu da 3 lt hemen hemen benim abur cuburlar olmasa iyi olcakda bide pilavlar ekmekler ama doymuyorum ne yapayım... P poti rabbim sana hamd

sabah kahvaltıları biz hamileler için çok önemli... her sabah ballı süt içiyorum.. yumurta çok önemli.. zeytin yemiyordum bi kaç seferdir yiyorum. salatalık ve domates şu sıralar hormonlu olduğu için tüketmiyorum... ara öğün meyve ya da yoğurt çalışan bayanlara söylüyorum kesinlikle dışardan yemeyin. öğlede yemeğimi kendim yapıyorum.. sebze tavuk nohut fasülye dışardan yemek yemektense bu daha mantıklı geldi.. akşama kadar sağlıklı bir şeyler yemeye çalışıyorum.. evime gidince annemin yemeklerine kendimi bırakıyorum.. meyve süt ceviz fındık bol bol su içmeyi unutmayalım arkadaşlar...

Yeni topiğimiz hayırlı uğurlu olsunnnnnn :)))) mymel evet oğul anası o

beslenmene dikkat etmen lazım canım... onlar bize muhtaçlar ne yersek onlarda ondan besleniyorlar... yerken hep onları düşünmeliyiz. M

Diş kanamalarının düzensiz beslenme ile alakalı olduğunu sanmıyorum canım. Oluyor genelde, benim de şiş şu anda diş etlerim. Bence senin için rahat olmalı. mymel evet oğul anası o

aaah ah bunların hiçbirini yapamıyorum bir hafta öncesine kadar yumurta ve sütle kahvaltı yapıyordum arada peynir zeytin miğdem git gide kötü oluyor doğru düzgün bişey yiyemiyorum salçalı yemekler yiyemiyorum artık ayran çubuk kraker bi de bol su içiyorum artık kilo vermeye başladım

Artık yavaş yavaş beslenme düzenimi oturtmaya çalışıyorum. Şimdilik şu şekilde ilerliyorum. Sabah: Büyük bir bardak süt Peynir, birkaç zeytin domates, salatalık bazen de bal, biraz reçel aralarda mutlaka meyve yiyorum. her gün bir elma, bir muz, bir kivi vb. akşamları tam olarak düzenim yok ama sebze yemeye çaışıyorum. nohutu yemek olarak yiyemediğim için pilava ekliyorum. et ve balık yiyemiyorum maalesef. ama bazı yemeklere kıyma koyuyorum, çok nadir.. tavuk da işte ara sıra.. ceviz günde 2 tane yemeye çalışıyorum. su konusunu tam oturtamadım ama inşallah artık çok içeceğim.. Henüz tam olmasa da gene de işte düzenli beslenmeye çalışıyorum. mymel evet oğul anası o

Arkadaşlar, şu sabah süt ve yumurta olayı nı ben aynı ayna içmiyorum, süt ve yumurta birbirlerinin etkisini yok ediyormuş bunu doktor söyledi. Sütümü ya 2 saat sonra içiyorum yada akşamları mutlaka, kan ilacı da içtiğim için kan hapının etkisini yok ediyormuş o yüzden ilaçtan mutlaka 2 saat sonra süt içmek gerekiyor aklınızda olsun. Sabah ya süt için yada sadece yumurta yiyin, ikisinden birini yapın. Kan ilacı ile sakın aynı anda süt içmeyin. Aç karnına içilen pekmez veya kan ilacının etkisi çok daha faydalı imiş doktorum söyledi.. S

Evet güzel anne adayları Yavaş yavaş büyüyor artık bebişlerimiz Bizler de yavaş yavaş düzenli beslenmeye başlamalıyız. Her ne kadar iştahsızlıklarımız, bulantılarımız olsa da sağlıklı beslenme şart.. Bu başlıkta neler yiyoruz, nasıl besleniyoruz paylaşalım. Birbirimizden öğreneceğimiz çok şey vardır eminim Blackberry Allahım sen bizi

arkadaşlar benim doktorumdan da bir kaç öneri paylaşayım: balın hiç bir yararı yok bebeğe, boşu boşuna kalori alma dedi ceviz sadece günde 1 tane ye diğer yediklerin sana kalori olarak döner dedi. 1 cevizde bebek için yeterli omega 3 varmış. her biri 40 kalori yanılmıyorsam:44: kan hapını öğle yemeğinden 1 saat önce iç dedi. aç karnına bağırsakları bozmasın diye. kan hapındaki demiri kalsiyum bağladığı için süt ve süt ürünleri ile alınmıyor. bir öğünümüz kesinlikle et, tavuk ya da balık olmalıymış özellikle balık haftada 2 gün dondurma yiyorsan sütü yağsız iç dedi hangilerine uyuyorsun derseniz, kafama göre takılıyorum kızlar kızımın canı ne isterse . push ;

havuç çok güzel hem mide bulantısını da alıyor... _zeynep

bende 23 haftalik hamileyim toplam 12 kilo aldim, her sabah yumurta, beyaz peynir zeytin yiyorum. domates salatalikta yiyordum ama su an bulasici hastalik nedeniyle bir süreden beri yemiyorum bir bardak elma cayi iciyorum, recelli ekmekle kahvaltimi bitiriyorum, öglen 5,6 adet badem yiyorum, bazen kuru üzüm, bir iki saat sonrada meyve yiyorum, aksam yemegini erken yiyoruz biz aksam yemegindede yine saglikli seyler yemeye özen gösteriyorum, yatmadan öncede koca bir bardak süt iciyorum, tabi günde 2 litreye yakinda su iciyorum, insallah bebislerimizi sag salim kucagimiza aliriz. zeynepranasmummy

Düzenli beslenmeye başlayabildiniz mi kızlar? N

İnternette örnek hamile menüsü buldum :)))) Sabah Menüsü 1 bardak süt, 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 1 domates, 1 salatalık, maydanoz, yeşil biber, dereotu. Öğle Menüsü 1 Porsiyon etli kurubaklagil yemeği 1 porsiyon pilav veya makarna 1 bardak ayran 1 porsiyon salata 1 orta dilim ekmek,1 adet meyve. Akşam Menüsü 1 porsiyon et, balık, tavuk 1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği 1 bardak ayran, 1 porsiyon salata, 1orta dilim ekmek. Dikkat Edilecek Noktalar - Çay, kahve gibi içeceklerin tüketimini azaltıp; ayran, süt ve meyve sularını tercih edin. Her öğünde mutlaka C vitamini içeren besinlerden yiyin. - Sebze, meyve ve kurubaklagilleri iyice yıkamadan tüketmeyin. Sebzelerin, makarnanın haşlama sularını dökmeyin, ya suyunu çektirerek pişirin ya da sularını çorbalarda kullanın. Sigara, alkol kullanmayın, sigara dumanına maruz kalmayın. - Yemeklerde iyotlu tuz kullanın. Tansiyon yüksekliklerinde yemekleri tuzsuz pişirin. Hazır gıdalardan kaçınıp doğal besinler tüketin. Hazır içecekler, hazır çorbalar ve mevsimi olmayan sebze ve meyveleri tüketmeyin. Et, balık, tavuk, kurubaklagil tüketimini birer gün ara ile yaparak tek düzelikten kurtulup bıkkınlık yaratmadan doğru beslenin. - Süt içemiyorsanız yoğurt veya ayran tüketin. Peynir yerine çökelek tüketebilirsiniz. Yağda kızarmış hamur tatlıları yerine, meyve veya sütlü tatlıları tercih edin.

mymel bunu her gün uygulayabiliyosan kesinlikle süpersin.. ben süt tüketemiyorum pek 2-3 günde bir bir bardak anca.. peynir yoğurt yemeye çalışıyorum.. akşamları meyve yemeye fırsat kalmadan sızıp kalıyorum.. beslenmem çok düzensiz aslında.. önümüzdeki kontroldeki duruma göre kendime çeki düzen vermem şart..

merhaba arkadaşlar. Hamile kaldığımda 55 kg a yaklaşıyordum. Evlenmeden önce 48 idim. Neyse, şu an 23 haftalığız fakat benim kilom 65. Bu çok fazla. Bebeğim beslensin diye hiç bir şeyi kısıtlamadım. Bu haftaya dek 1-2 kez çıkardım, başka hiç bulantı olmadı ve daha aşermedim. Normal her gün ne yiyorsam yedim. Ama yanısıra troid hapı kullanmaya başladım. Doktorum osteocare verdi. Kalsiyum ve magnezyum karışımı, onu alıyorum. Kahvaltıda yediğim reçeller mi kilo yapıyor, sabah ofiste yediğim ceviz, fındık, badem ve kuru üzüm mü? bilmiyorum. Balık, tavuk ve et yemeye özen gösteriyorum ama haftada 1 belki. Her zaman alınmıyor. Bundan sonra işyerime havuç, brokoli filan getireceğim. Kuruyemiş almayacağım yanıma, ceviz haricinde. Çiğ sebze ve meyve yiyeceğim. Zaten her gün 1 elma yiyorum. Bacaklarımda kasılmalar, kramplar oluyor bazı geceler. Yatarken ve kahvaltıda 1 er bardak süt içiyorum. Balım bitti, 1 aydır yemiyorum giderken alışveriş yapacağım fakat hangi bala güvenip de alabilirim ki? cilekstrawberry

hepimize hayırlı olsun

bende hergün yumurta yerim 1tl su içerim meyvemi yerim yemeklerde çeşit yapmaya çalışıyorum bide hergün havuç yiyorum aslında domates ve salatalık yememeliymişiz hormonluymuş ve yemiyorum genelde salatada kırmızı lahana havuç ve kıvırcık kullanıp yapıyorum bugün süt içemeye başladım zorda olsa( mymel evet oğul anası o

((( Sabahları evden çıkmadan beyap peynirli tam tahıllı ekmekli tost yapıp onu bir iki yudum su ile yiyorum... İşe gelince ya simit ya gene tost yiyorum. Günde 1 LT su içmeye çalışıyorum. Daha önce günde bir bardak bile su içmeyen ben için bu bile mucizeeee Öğlen çorba sabit olmak üzere+köfte bazen + sebze yemeği bazen + sadece büyük bir salata yiyorum Arada bir kutu süt içiyorum Akşam evde ne yapmışsam onu yiyorum. En son taze fasülye vardı mesela... Bazı akşamlar kayınvalideme gidip onda yiyorum... Meyve olarak çilek, elma, muz gibi şeyler yiyorum akşamları Yumurtayı sadece haftasonu kahvaltısında yiyorum malesef Larissya Pamuğum

ben sabah portakal suyu ve çubek kraker öğlen tost ayranla besleniyorum.. öğlen 12,30 tan sonra hiç bişey yiyemiyorum :2::2: çok bitkiinimmm :2::2: . push ;

Öyle garip bir durum ki aslında geçici olduğunu biliyorum ama gene de sanki hayatımın sınuna kadar yediğim hiçbir şeyden tat alamayacağım gibi geliyor. Burda belki biraz örnek alırım sizleri esrant