Şuan için bir sıkıntı yok şükür inşaallah böyle sürer gider. Birazdan tartılıp tartı güncelini de paylaşacağım

Dene dene katıl aramıza

Ben yaptıysam sen haydi haydi yaparsın

Maşallah

Gel ben de seni takımıma götüreyim devam edecek misin açlık orucundan sonra?

Sahsen ben ketosis e girmek icin yapmadim. Nefsimi terbiye etmek icindi. Sürekli Yemek dusunur olmustum. Ayrica vucuddaki hucreleri yeniliyor. En cok otofaji evresi muthis birsey. 3. gün den itibarendi dogru hatirliyorsam. Suraya Kisa eklenti yapayim "Otofajinin temel faydası yaşlanmış hücreleri parçalayıp onlardan yeni hücreler ürettiği için güçlü bir yaşlanma karşıtı olması olarak ortaya çıkmaktadır. Doktor Petre, otofajinin en iyi gençleşme yolu olarak bilindiğini söylüyor. Vücudumuz stres altındayken hücrelerimiz bizi korumak için otofajiyi arttırırlar bu da ömrünüzün artmasına yardımcı olur. Açlık döneminde, şu an olduğu gibi oruçluyken vücudumuz protein ihtiyacını otofaji ile kanserli zarar görmüş hücreleri materyallerine parçalayarak karşılar. Bu özelliği nedeniyle kanser tedavisinde çok etkili bir metottur. Elbette bu işlem ciddi bir enerji tükettiği için sonsuza dek sürmez ancak bize besin bulmak için daha fazla zaman verir. Hücresel Düzeyde Otofajinin Faydaları Parkinson ve Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıklara sebep olan zararlı hücreleri parçalar. Zararlı hücrelerdeki proteinleri yararlı hücrelere transfer eder. Tamir ihtiyacı olan hücreler için enerji ve yapı taşları sağlar. Büyük ölçekte rejenerasyon sağlar. Vücudumuzdaki sağlıklı hücrelerin sayısını arttırır. Otofaji kanser tedavisinde ve kanser gelişiminin önlenmesinde rol oynayabileceği için şu an büyük ilgi görüyor. Yaşlandıkça otofaji azalır, bu nedenle vücut artık çalışmayan ve zarar verebilecek hücrelerin çoğalmasına izin vermez. Bu yüzden yaşlılar kanser olduklarında kanser hücreleri gençlerdeki kadar hızlı büyümez. Tüm kanserler bir çeşit kusurlu hücreden başlar. Vücudun genellikle otofajik süreçler kullanarak bu hücreleri tanıması ve parçalaması gerektiği söylenir. Bu yüzden bazı araştırmacılar otofajinin kanser riskini ciddi düzeyde azaltabileceğini söylüyorlar. Araştırmalar, birçok farklı kanser hücresinin otofaji yoluyla hızlı bir şekilde parçalandığını ve bu şekilde kanser tedavisinde çok etkili olduğunu gösteriyor. Vücudun kanserli hücreleri nasıl yönetmesi gerektiğini bildiği, neyin yanlış gittiğini anlayıp onarım veya parçalama mekanizmasını tetiklemeyi nasıl yaptığını bilmeyen bilim adamlarının tek bildikleri otofajinin kanser riskini ciddi derecede azalttığıdır."

Aslinda 2 gundur evdeydim. Aklimdaydi ama iste iken daha rahat benim icin. Cunku totom yer gormuyor Firsat olmuyor Yemek filan dusunmeye. O yuzden boyle yaptim. Tesekkur ederim. Beklerim herzaman :)) cekinme yemem kimseyi

Allah razı olsun canım aydınlandım sayende şimdi ne durumdasın? E

Bence kesin olur. Sizde böyle güçlü bir irade olunca. Tebrik ederim.

Ah keşke

Su orucunun asıl amacı vücudu temizlemektir. 3. açlık gününden sonra vücut ketozise girer bunun kelime anlamı kısaca kendi kendi kendini yemektir. Bu günden sonra vücutta glikoz kalmaz ve enerji için yağ depolarını kullanır. 5. günden sonra vücutta aseton kokusu gibi bir koku oluşur bu çok doğaldır 7. günle beraber vücut hasta hücreleri yemek olarak kullanır. Bu 10 günlük periyot bittikten sonra 10 günde vücudu alıştırmak için bir dönemimiz var ona ileride değinirim. Bana gelecek olursak 11 gibi niyetleneceğim 10 günlük. Daha önce 3 5 7 günlük periyotları yapmış olmanızı tavsiye ederim 10 günlük bir yolculuk için. Sabah uyanıp 1 kaşık İngiliz tuzunu suyla karıştırıp içeceğim bağırsak temizliği için 3 günde bir bu işlemi uygulayacağım. Aslında en ideali lavman ama içim kaldırmıyor benim. Kabızlık probleminiz var ve bu yola girmek istiyorsanız lavman öneririm lakin mide boşaltımını düzenli şekilde yapmadığınız takdirde aksi sonuçlara yol açabilirsiniz. Çünkü vücut hasta hücreleri yediği vakit sizin de vücudunuza besin girişi olmayacak, haliyle dışarı çıkmaya yetecek bir dışkılama meydana gelmeyecek bağırsaklarda bekleyen dışkı vücut tarafından defalarca emilim için döngüye girecek ve büyük kabızlık problemleri bağırsak burkulmalarına yol açmış olacağız. Bunun için bağırsak boşaltım ŞART. Hergün kilo güncellemelerini yapacağım ayrıca :)

Başlangıç kilom 75. Açlığın da 13. Saati Bakalım ne olacak

Düne göre daha iyiyim, umarım yarın daha da iyi olurum

Açlık orucunu 126. saatte bitirmiş bulunmaktayım. Güncel kilo 69.1 Önceliğim çok fazla kilo almamak ama muhakkak alınacaktır biraz. 5gün ila 1 hafta sonra İsveç diyeti yapmayı planlıyorum.

Harikasın

Evdekiler çok üstüme geldiği için orucu sabah sonlandırıyorum. Sabah tartı fotoğrafını da atacağım.. Bu durum beni üzdü çok iyiyim devam edebilirdim..

Ben yasamadim bunlari. Ki basta bekliyordum. Cunku cok cabuk gozumun onu kararir. Tuzlu suyun faydasi oldugunu dusunuyorum. Ben calistigim gunlere denk getirmistim. Cok yogun ve yorucu isim. Sadece Yemek molasinda oturmaya firsat var Oda 20dk. Bu aksam basliyorum 2 gun calisacagim haftasonu da tamamlayip duruma gore Devam edecegim

Güncel kilo 72. Midem ne kadar doluysa 3 kilo birden gitmiş

Pazartesi başlayacağım canım aklında bulunsun

Maşalllahhh E

Aynen öyle 3 gün sınır. Sonrası daha kolay

Valla ben de mi başlasam yarın heves ediyorum ama çay kahve içebilirim değil mi sade olmak şartıyla

Bak buna bayıldım gerçekten çok haklı bi cümle az yemek benim için de daha zor en son öğünümden 16 saat geçti hala aç sayılmam ama ağzıma bi iki lokma girdiği an sürekli yemek istiyorum

24 saatte mi 3 kilo gitti?

Su orucu 81. saat. Her şey yolunda şuan Kilo 70.50 Eklentiler IMG_20201105_080401_275. jpg 42,6 KB · Görüntüleme: 54

Ha gayret olacak

16 saat aç kalmışsın bari gel bunu 120 saat yapalım boşa gitmesin

Kahvemi yaptım sıcacık şimdi onu içmeyeyim mi yazık küser

Az yemek hiç yememekten daha zor. Nefsi terbiye ediyoruz fena mı? Zorluğa gelirsek ilk 3 gün evet biraz zor

Su orucu hakkında açıklama yapabilir misiniz? Siz nasıl bir yol izliceksiniz. E

Sıkılmaya başladım ama

Oruçla 67 leri sonra diyetle 65leri görmek nasip olur inşallah..

Vücudu arındırmak ve şifa bulmak amacıyla sadece su içerek yapılan bir oruç. Yurtdışında kilo vermek için de meşhur bir yöntem. Aidin Salih hocanın öğretilerini incelemenizi tavsiye ederim. Bilimsel olarak da bir bilim adamı bu konuda Nobel ödülü aldı inceleyebilirsiniz. İyi akşamlar

Bekliyorum beni heyecanlandırıyorsun hiç cesaret edemiyorum

İlk 24saat doldu. Her şey güzel gidiyor. Allah utandırmasın

Şuan 36. Saatin içindeyim. İlk tartıyı da 10. saatte paylaştım yani yaklaşık bir günlük fark. Fakat başlamadan önceki gün aşırı bir yeme durumu vardı seyahatte olduğum için. Onlar gitmiştir diye düşünüyorum. Gidenin şuan için yağ olduğunu düşünmüyorum.

Eşim 3 gubluk yaptı çok irademizdir hem ise gittiği içinhemde zor geldiği icin devam ettiremedi

Belli periyotlarda yapmak zorundasın zaten

Vücut zararlı hücreleri yediği için ve yağları sindirdipi için ister istemek biriken bir atık oluyor. Bu atıklar halsizlik de yapıyor fazlaca

Kız cahilliğime ver ne bileyim boş bağırsağın nesini boşaltıyorsun E

Peki baş dönmesi göz kararması falan olmuyor mu? Çalışan insanlar için enerji kaybına neden olmaz mı? 3 gün bende yapabilir miyim acaba

Devam etmeyi düşünüyorum inşallah. Neden olmasın

Tamam olur yine konu mu açacaksın açarsan beni etiketle lütfen

Her şey gibi bu da biter gider

105. saat güncel kilo 69.9 git gide daha iyi hissediyorum kendimi. Allah utandırmasın

Afiyet olsun canım İngiliz tuzu mu da içtim bakalım yarın neler olacak

Kaldı 9 gün

Icebiliyorsun. Ben ictim ama 2 bardak sadece. Sade soda da icmistim. Bazilari Elma sirkeli su da iciyor diye duydum. Denemek istersen destek olurum :))

Tuz belki su tutar vücudunda yarın eksi görmezsen üzülme bak

Mutlaka tavsiye ediyorum. Regl düzensizliğim 5 günlük bir açlıkla düzene girmişti benim de. 6 ay görmediğim dahi oluyordu. Suyu susadıkça içiyoruz bir kısıtlama yok

3. gün sonra hic aclik hissedilmiyor. Ben 5 gün surdurmustum. Himalaya tuzu ile su icmeyi tavsiye ederim Kolay geslin

Bağırsak boşaltımı için içtim. Lavmanı içim almıyor. Hayırlısı bakalım

Estağfirullah ya öyle demek istemedim Aslında bu da mantıklı ben normalde sahursuz oruç tutabiliyorum 24 saat geçiyor da sonrası korkutuyor

Maşallah, çok özeniyorum. Rabbim nazarlardan saklasın. Bana da nasip etsin.

Şimdiden başlangıcın hayırlı olsun kaptanım keşke ilk günler evde olabilseydin kaptanım yazamadım 4. Takım kaptanı olmuşsunuz hayırlı olsun arada sohbete gelmek istiyorum rakip olduğumuzdan çekiniyorum valla

Teşekkür ederim E

En zor saatleri gecirdiniz

Ben de diyetten bi gece öncesine kadar patlarcasına yiyorum

su orucu cok zor degil mi? ketojenik diyet yapsak onla da ketozise giriliyo?

Anladım keşke başlamadan önce yapsaydın canım

valla helal olsun. ben yapamazdm

Merhaba arkadaşlar. Pazartesi günü 10 günlük su orucuna bir diğer adıyla şifa orucuna niyetleneceğim. Daha önce 3 ve 5 günlük oruçları yapıp faydasını çokça gördüm 3 ila 5 arası da bir kilo kaybım olmuştu. Polikistik over hastasıyım ve bu oruçlarla geciken reglilerim düzene girdi çok şükür. Sağlıksız olduğundan bahsedecek arkadaşlar olacaktır biliyorum ama bunun araştırmasını yapıp bu işi yaptığımı, gerekli tahlillerimi aksatmadığımı da belirtmek isterim. Pazartesiden itibaren kilo güncellemelerimi yapacağım oruç sonrası beslenme tarzını da burada sürdüreceğim. Benimle beraber yapmak isteyen arkadaşlar olursa mutluluk duyarım 1. gün- 72 kg/boy 168

teşekkür ederim M Muhittin

59. Saat güncel 71.75 bugün de 250 gramcık gitmiş ya çok gidiyor ya az. Bakalım sonuç ne olacak

Olsundu şifa buluyorsun ne güzel takipteyim yine kahve içiyorum

Valla ya çok iyi olur çay - kahve içersem herhangi bi sıkıntım kalmayacak deneyeceğim yarın bi aksilik çıkmazsa

Canım senin için endişe ediyorlardır. Ama maşallah kaç gün oldu. Her şeyde vardır bir hayır. Üzülme

Takipteyim

Şuan 2. günümdeyim ve baş dönmem var halsizlik de tabii. Ama bunlar çok normal kusma titreme üşüme halsizlik bunlar gayet normal belirtiler. Ama çalışan biriyseniz en azından ilk 2 gününü izin gününüze denk getirin derim. Normal şekilde de dayanılmaz mı derseniz kesinlikle dayanılır. Nefs işi biraz

Merhabalar, sizi merakla takip ediyorum. Benim de haşimato hipotiroidi rahatsızlığım var. Ve bu sebeple de yılda bir kaç kez olan adet düzensizliğim. Mesela şuan vücudum çok şiş ve geçen ay adet görmedim. Ne yapacağımı bilmiyorum. Açlık hep yapmayı istediğim ama bir türlü cesaret edemediğim bir şey. Bu sebeple sizi ayrıca takdir ettim. Belki bende 24 saatliğini deneyebilirim. Sizin desteğinizle Bu oruçta su sınırsız mı? Bu da merak ettiğim bir konu. Cevaplarsanız sevinirim. Rabbim yardımcınız olsun.

6 kilo gitti demek maşallah canım İsveç'i yapabilirim başladığında beni de etiketler misin beraber başlayalım E

Benimde gozumu korkutuyordu. Dedigim gibi hemen bas donmesi goz kararmasi yasayan biriyim. Ama ne hikmetse 5 gün dayandim. Kendini hazir hissedince deneye bilirsin Kilo vermek icin degilde hucre yenilenmesi icin guzel birsey