Güne çok erken başlıyorum. Bu sebeple genelde iki kez kahvaltı oluyor. İlk önce bunu bir düzene koyacağım. Sonrasında yarından itibaren 10000 adım ve egzersize başlayacağım. Eğer bu düzeni sağlarsam zorlanmadan kilolar gider diye ümit ediyorum.

Selam günlük. Budün modum nedense biraz düşük. Bunu söylemeyi hiç sevmiyorum ama geçicide olsa bugün böyle. On gün önce 71.9 kg yi görmüştüm. Bu sabah 73.2 kg dım. 74.2 kg den bu kiloya günde iki ana öğün yiyerek gelmiştim. Yalnız biraz zorlandığım için bıraktım. Ve sonucu artı kilo olarak geri geldi. Bugün yine bir Başlangıç la geldim. Tam anlamıyla olmasada zamanla oturacak inşallah. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Merhaba, bugün yine yeniden diyete başlıyorum. 75 kg 72 kg arasında gidip geliyorum. Yarın tartılır kesin kilomu yazarım. Umarım bu defa olur. Kilo alma sebebim tamamen psikolojik. Aç olmasamda yemek yiyorum. Bu sabah iki kere kahvaltı yapmam gibi mesela. Eger dengeli ve düzenli beslenirsem iki ayda 65kg ye kolaylıkla gelebilirim inşallah. Hergün tartılıyorum. Yarın tartı ne gösterecek merak ediyorum. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Bugün, 6.30 2 dilim sucuk İki zeytin Bir dilim ekmek Bir dilim peynir Çay 10.00 Bir dilim ekmek 3 dilim sucuk Bir dilim oeynir 2 zeytin Çay 11.00 Bir kupa az sütle nescafe 11.30 Bir portakal BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Selam, teşekkür ederim. Bende sana başarılar dilerim BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Selamm seni kendime benzettim bu yolda başarılar dilerimm