Okudm yazdıklarını harikasin. Seni benim yarismya ekleyim. Tek sart pazartesileri kilonu yazacaksın. Senin gibi günlüğü olup yarismamda olan cok kisi var. Adini yazalim daha cok kisi görsün kendini ispatlayisini tebrik edenin cok olur her hafta. Moralin daha da artar. Senin zayiflamani cok isterim. 105 le dogum yaptim. Ne zordur bilirim. Ayaklarimin alti acirdi sabahlari basamazdim agirlik iskence

canim kilon cok fazlaymis. ama 120 den 106 ya kisa zamanda inmissin. bunu nasil basardin. bu arada günlüğüne yazarken ayni zamanda yarismamiza katilabilirsin. haftalik kilo verme yariamasi belki motivene katki sağlar D deli

geldim günlüğüm iki gündür süper yoğun günler geçiriyorum baya zor nete girebildim ama iyiyim bu hafta böyle devam edersem gzel bi kilo vericem galiba :)

evet canım malesef kilom çok fazla... daha sağlıklı beslenerek verdim o kiloları. ekmeği direk kestim ilk 1 ay baya bir zorlandım ama sonra alıştım. hiç ekmek yemiyorum genel olarka menüm sabah yumurta domates salatalık peynir zeytin çay ara süt, yogurt, meyve birini seciyorum öğle ve akşam o günkü yaptığım yemekten normal 1 porsyon yiyorum mutfak tartısı aldım tartıyorum 200 gr her bir porsyon olmak üzere yemek yiyorum. her yemeği yiyorum ayırt etmiyorum. eşim bazen makarna istiyor onuda yiyorum ama az onunda bi zararı olacagını dusunmuyorum sonuçta hiç ekmek yemiyorum. bazende kahvaltıda yumurta yemediysem eti form büsküvi yiyorum bu şekilde yani beslenmem

ne yapacağını bilmez halde çırpınır durur yüreğim... yol bilmez iz bilmez sadece yemeği bilir... ruhumdaki açlığı doyurmak istercesine yer durur.. yedikçe ruhumdaki açlık daha da fazla kudurur. kilo üstüne kilo yağ üstüne yağ eklenir durur... sonra bir gün bir bakarım aynaya bu ben miyim ben kimim ne yaptım kendime böyle?gerek var mıydı bu kadar eziyete?... ben bu değilim bu insan değilim!!! kendime nasıl bu kadar zarar verebilirm!!!! hayatımda ilk kez kendim için bişey yapıyorum; kilo veriyorum. verdiğim her kiloda biraz daha hafifliyor bedenim, biraz daha fazla geliyor kendime olan güvenim... ben başarmak için çıktım bu yola. durmam duramam artık asla yarı yolda. ulaşana dek hedefime buradayım buradayım işte!!! artık burdada günlük tutmak istiyorum. içimden geçenler buraya yazmak tüm derdimi paylaşmak istiyorum. 1haziranda 120 ile çıktığım bu yola 106yla devam ediyorum ve seneye yaza artık zayıf olarak girmek istiyorum. ben geldim günlüğüm, başarana dek seninle geçecek her bir günüm...

zararın neresinden dönersen kardır diyorum ve verdiğin kilolar için seni tebrik ediyorum... iki haneli rakamlara çoook yakınsın... takipteyim şekerim...