Su içiyor musun?Ne yiyorsun mesela ve 7den sonra birşey yememen lazım. Yiyor musun Can'ım bak ayrıca bende polikistik over var zor kilo veriyorum. Sende bir yazında evde sporla kilo verilmez demişsin. Ben 75 kilodan 58 E düştüm evde spor yaparak. Sende bir yanlış var diyeti Nasıl yaptığını bilmiyoruz çünkü

aynı dertten ben de de var nisan ayında başladım diyete 75 kilodan 70 düştüm kaldım öyle on kilo daha vermem lazım bebek düşünüyorum bu yüzden vermeliyim günde 3 lt su içiyorum . push ; nesmekaya

Aynı sorun bende de var karatay diyetine başladım 1.5 ay önce hem diyet hem spor hiç kilo veremedim bugün spor salonuna gidip ölçüm yaptırdım sonuç 500 gr yağ oranım artmış yani kilo almışım o diyete o spora şimdiye kadar 5 kilo vermiş olmam lazımdı Gelde çıldırma

Yok. Diyete 83.200 ile başladım bi hafta sonra 84.100 e çıkıp deli oldum 3 hafta üstüne yürüyüş pilates diyet yapıyorum bugün 82.700 çıktı.. Çıldırmamak elde değil bir aydır sadece bir kilo verebildim B Baharyagmuru35

1 ay 1 haftadır diyet yapıyorum. 3 haftadır pilates yapıyorum 4 haftadır da yürüyorum. Sadece bir kilo gitti.. Hiç veremedim moralim git gide bozulmaya başladı hormonlar da normal ama gitmiyor.. Yürümeye devam edersem illa ki gitmeli diye düşünüp bırakmamaya çalışıyorum sizce ne yapmalıyım? ÇikolatasıZ duramayan ben ondan bile vazgeçtim ama veremiyorum. Üstelik 18 kilo vermem gerekirken daha hiçbiri gitmedi

Gerçekten çok saçma ya çıldırmamak elde değil çok haklısın B Baharyagmuru35

Klasik diyet yapıyorum. Zararlı şeyleri de yemiyorum ama nedense bir ayda 1 kilo verebildim.. Ne yapacağım bilmiyorum moralim çok bozuk

İlk basladigin zamanlar oyle oluyor sanra birer birer gidiyor ayrica bir arkadas daha yazmis ama ben de soyluyorum Karatay diyeti ve b 12 k2 vit. D3 vit olcturun ac karinla sekerinizi olcturun

Bende hem tiroit hem pko var ona rağmen verdim. Diyet grubundaydım ben kk da pilates ve günlük 5 km evde leslie yaptım verdim öylelikle. Yazlık bölgede olduğumuz için evdeyim gündüz mecburen B Baharyagmuru35

Pilastesle kilo verilmiyor maalesef sadece sıkılasirsin. Kardiyo yapman lazim. Yuruyus bisiklet eliptik. Ardindan yer hareketleri. K kara-kaya-643 Aktif

Şeker rahatsızlığı, insülin veya tiroit rahatsızlığınız yok degil mi?

Insulin direnci, pcos, tiroid, D vit. eksikligi, B12 bunlara baktirin. Bir de karatayi deneyin bunlardan sonra. Suyu bol tuketin Yesilcay icin bir de

Ben daha geçen gün veremediğimle ilgili yazı yazmıştım dün tartıya bir çıktım 2 kg birden gitmiş.. Nasıl sevindim anlatamam 1.5 ay da hiç kilo veremeyip 3 günde 2 kg çok ilginç geldi :)) K kara-kaya-643 Aktif

Diyetisyene gidin bence, en sağlıklı şekilde vermenize yardımcı olur. T

Hepsine baktırdım hepsi normal çıktı

Video ile mi verdiniz merak ettim ev yetersiz geliyo bana böle cardio videosu olacakki anca öyle verdirsin.. Yoksa normal egzersiz ile verilmez anlamında söyledim onu. Su içiyorum. Hava çok sıcak zaten baya içiyorum. Akşam da bişey yemiyorum B Baharyagmuru35

eğer hormonal bi sorunun insülin direncin falan yoksa nasıl bir diyet yaptığını merak ettim, demekki sorun diyetinde B Baharyagmuru35

Ben de veremiyorum malesef böyle devam ederse doktora gideceğim