haklısınız

benzetmiş dersin ne olacak, çok ışık var mıydı parkta? ben içmedim dedikten sonra sanki videon fotoğrafın mı var. boşver içmedim de.

Birakmak istemiyorum

Eşim champixle birakali 4 yıl oldu. Cok zorlanmadi diyebilirim. Daha rahat hareket ediyor sigarayi biraktiginda 10 kilo almisti onuda 13 kilo olarak geri verdi. Daha hareketli ve zinde. En onemlisi ozguveni yukseldi. Umarim en kisa zamanda siz de bırakırsınız

Ben 8 9 sene içtim. champixle 1 sene bıraktım sonra tekrar basladim. Hamile kaldigimi öğrendiğim an ağzıma sürmedim bir daha. Kafada bitecek işte. Akupunktur falan yaptıran var.

uzulmeyeceklerini bilsem. çalismadan once sigaran nefret ederdim duramazdim sigara icenbirinin yaninda beni hep oyle görüyorlar C

Bağımlılık işte nasıl bırakılır bilmiyorum uzmana sorun

İlk defa duyuyorum, uygulayacağım L Limonlu Su "Nasipten öte yol yok, her şeyin hayırlısı." Üyelik İptali tek ayak

21 ilkesini uygulayın... Ben hayatımdan şekeri çıkardığım ilk 3 gün yataktan çıkıp tuvalete gidemedim. İnsan şekere bile bağımlı oluyormuş da haberim yokmuş. Kaldı ki sigara tam anlamıyla zarar. Kendinize 21 gün sigara diyeti koyun ve bozmayın diyeti baş ağrınız da geçecek yeter ki süreyi tamamlayın

Yalana karşıyım ama bilmemeleri daha iyi böylelikle siz de rahat rahat içemediğiniz için daha az içmiş olursunuz. Niyet olduktan sonra bırakabilirsiniz, Sigarada fiziksel bağımlılıktan kaynaklanan yoksunluk belirtileri iki hafta sürüyor, gerisi psikolojik. Başaracağınıza inanıyorum. Gerekirse bırakmak için destek alın.

aynen, ben aileden saklamanı anlıyorum, ben içmiyorum ama içsem saklardım, çok tuhaflar sigara konusunda çunku.

Bırakman konusunda bir öneri veremem kelin ilacı olsa başına sürermiş.. Direkman çok doğal bir şekilde karıştırmış diyin çok rahat bir tavırla. Çocuğun lafına inanıp sana inanmicaklarsada evet içiyorum diye makaraya vurur gibi yapıp L Limonlu Su "Nasipten öte yol yok, her şeyin hayırlısı." Üyelik İptali tek ayak

Ben 7 sene içtim öyle böyle değil gün de 1 buçuk paket sabah ac 7 de işe giderdim evde 3 tane rahat içerdim 10 gibi kahvaltı desek o zamana kadar 2 tane derken gece bile kalkıp içtiğim olurdu takı evlenene kadar nişanli olduğum zamanlar eşim rahatsız oluyordu hissediyordum onun yanında içmemeye başladım derken evlenecegimize 2 ay vardı tartıştık sigara yüzünden yemin ederim bi daha içmeyecem dedim ve o günden sonra içmedim şimdi 1 buçuk sene oldu kokusu midemi bulandiyor diyeceğim o ki siz dayanabiliyosun içmemeye ırade meselesi inşallah bırakabilirsiniz ama çevrenizden destek almalısınız ben çok sinirliydim kizgin öfkeli annem kardeşlerim eşim destek oldu alttan aldılar ve atlattım yürüyüşe çıktım sigara içme isteği gelince bisiler atıştırdım atlattım

Yeterince bırakmak istenince bırakılıyor. 10 yıla yakın içtim. 6 ay olacak nerdeyse bırakalı hala canım çeker aldığım o keyifi. Bir iki nefes çekerim eşimden iğrenç yani. Ama artık beyinin hangi gölgesinde nasıl yerleşmişse.

Kalp. krizi geçirmiş ve doktor sigarayı birakman gerek dese bırakırdn:) yada akcger kanseri sigara birakmalisin dese yne birakirdin

Kizlar 27 yasinda öğretmenim. Sigaranin zararlarinin da farkindayim ama artik bağımlısı oldum ve farkli bir ilde çalıştigim icin de ailem bilmiyor. Yaz tatilinde çok az iciyorum arkadaşlarımla buluşursam vs. Bir haftadir icmiyordum bugün dayanamadım dün uyuyamadim artik sigara icemedim diye. Yuruyus bahanesiyle çıktım sigara içeyim dedim bir park vardi. Kamelyalardan birine oturdum. Karşıdan komşunun ortaokula giden oğlu geldi gördü mu bilmiyorum hemen sondurdum. Arkamı döndüm parktan uzaklaştım. Gorduyse aileme soyleyecek biri sizce ne demeliyom bilirlerse uzulurler bilsinler istemiyorum. Nasıl inkar edeyim, dahası birakam varsa nasil bıraktınız zararlarinin da farkindayim ama bir haftayi gecsin icmeyeyim basima agrilar giriyor o gece uyuyamiyorum

oyle yapicam galiba yok cok fazla ışık yoktu O Okyete Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Uzman yardımı alın, mesleğim olsa öyle yapardım Ailenizede dürüst olun Çünkü kaçamaklar gibi görğrsen sigarayı dahada bağlanırsın.

evet kafada bitecek dediginiz gibi. ailem. bilmeden bir de birakabilseydim

Inşallah bırakabilirsiniz

Yasaklar cazibeli gelir Kısıtlanan herşey dahada cezbedici olur Onlara söyleyin Bırakmak için uzman desteği slacağınızdan bahsedin

Hocam hazır korona da varken bırakmanın yollarını arayın.

Sevginin gücü işte, kötü bi alışkanlığı bırakmanıza vesile olmuş. Ben de bugün itibariyle kendim için demek istiyorum artık içmiyeceğim diye bir kaç kitap okudum alışkanlıklar üzerine kısa süreli bıraktım ama her seferinde bir bahaneyle geri başladım. Bazen üzülünce, bazen heyecanlanınca ve çoğunlukla da yanımda birisi içince içme ihtiyacı duyuyorum ve ardı sıra pişmanlık ayrıca alerjik rinitim var ve sigara tetikliyor