Güncel kg

Uzun zaman OMAD tek öğün beslendiyim için vücudum açlığa alışık o yüzden açlık baş dönmesi halsizlik gibi durumlar olmuyor bende tam tersi daha enerjik oluyorum

Bu gibi şeyler bi anda yapmak önerilmiyor aralıklı oruç sonra tek öğün ve sonrasında bunu yapmak öneriliyor

2 günden merhaba Güncel kilom Ödemler gidiyor

lzabella

merhabalar kolay gelsin, uzun suredir bende dusunuyorum ama asla cesaret edemiyorum. Konunuzu takipte olacagim.

Merhabalar ilk etapta 10 günlük su orucu yapmak istiyorum(önceleri 2,4,6 gün olarak yapmıştım) Su orucu sadece su tüketilen ve ya günde 200 kalorili bir şey tüketerek yapılan bir oruc. Fazlaca ödemim olduğu için bunu yapmak daha doğru gibi geliyor not;eğer su orucu hakkında bir fikriniz yoksa yazmayın zararlı falan diye. Tüm dünya bu şifa orucu ile şifa buluyor.

İlk gün bitti güzel geçti hiç açlık çekmedim Sudan başka 1 kupa yeşil çay içicem şimdi.

Aralıklı oruç deneyimim var aslında ama omad hiç denemedim, birkaç ay omad yapıp deneyebilirim o zaman. Çok teşekkür ederim

3 günden merhaba Güncel kilom 74.5 bu günde yapıb bırakıcam. RhieraN

merhabaa oncelikle tebrik ederim burada amaç normal bbeslenmedede zaten su iiçmeye ozen gosterip az kalorıili besınler tuketince zaten kilo verilmesidir. ama sahsım adına bende yapamam kahvaltıy bile 2 saat sonra yapan ben bunda da zorlanırım sunu eklemek ıstıyorum tartıda sert zeminde ölçim yapmanız daha sağlıklı olur bende dyanlıs bılıyordum duzelttım. fayans lar daha düz oldugu için ve serttir tahtaaya gore

74 kilo ile su orucunu sonlandırıyorum 3 günde -3 kilo

Tebrik ederim sizi. Ben bir gün yapabildim sadece onda da artık akşama doğru beyin fonksiyonum durmuştu resmen. Halsizlik oluyor mu sizde, oluyorsa nasıl basa çıkabiliyorsunuz?

2ci günde bitti