Yap bacım ben daha önce yapmştım güveniorummmm

Kız bende bayramda tatildeydim karadenizin pide yemediğim il ilçe köy kasabası aklmadı ama +1 le geldim sonra noldu anlamadm ni anda 70 olmşm düğün çok sitresss etti beniiii

Bide cigniyim mii gi ay allah seni guldurdun aklima geldiii hahahahahahaha

Tamammmm sakin olllllllllll inersinnnnnnnnnnn eminimmmmmm . push ; VisneReceliii Nirvana Anneler

Ya ben senin yazdiklarini gec goruyormmmmm iyi. napayim sicaktan bunalmaca sen napiyosun nasil gidiyo

İlk günler genelde öyle olur aöa azmin sonu zaferdir

Hee olsun onlarda bicik bicik ediy bi ara ayaklar kemiğe degk geliy kutur kutur ohhh cignenmis gibi oldumm. taam kiz zayiflicim o yaglar gitcek gor bak yavasta olsa baslafim ya diyete yeteygg . push ; M

kiz yeni gordum bildirimlerde kaynamis bakmiyorum diye Evet bayadir oyle ama disiplinden sorumlu listeyle fln ugrasmiyorum M

Takimlara katilsana sende cok faydasi olur cnm

@ParteMoralll tatil nasıldıı beybüüü ben zayıflamazsam gitmicemmmmmm

Sen demirbaşsınnnn kızzz kimler geldi kimler geçti senn burdasın halaaa

Günaydın canısııııı napiosun bakalımmmm VisneReceliii Nirvana Anneler

kiz sende kemikmi var sirf yag

Grup kuralları beni kasıyor beybiiii

Bilmemmi en iyi ben bilirim seni M

Canımmm evettt benimmmm M

Hadinnnn ey geceler kızlarr yanlz bırakmayın beniiiii

İnşallah canim ya yinefe dikkat et sen kendi vucudunu daha iyi bilirsin ben açlığa dayanamiyim sinirlerim oynu bi bu eksikti insülin direnci nde olabilirmi seker hapi kullanıyorum ara saatlerim 5saatte bir yiyorum bakalim M

Canımmm ay sağol valla ya bende bu sefer inanıyorum akşm yeöeğe gittik eşimle yani o yedi ben kayfe içtim sade dedim kendime sen olmuşsunnn M

Etiketledim seniiiii. :)

Hadi kaçtım o bakit daha ütü yapcemmm pofff yarın görüşürüz karabuğdayınıda ıslayımm yarın uğraşmayım demlemekle . push ;

Naptin monnyl bugun carsamba büyük gun diyordun kac kg verebildin merak icerisindeyimmm M

Tamam dur etiketlicemm :) ben takimdayimm tabi :)

Zaten pul biber ile sarma olayı yanlış bilmiyorsam 15 günde bir yapılabiliyor sadece. Her gün yaparsan sonunda Yok olursun

Merhaba sabah öğle ve akşam 1 küçük çay bardağı karabuğday ve yoğurt yiyorum 1 de salatalık rendeliyorum içine ama ben geç kalktığm için 2 öğün yiyebiliyorum normalde 3 öğün tavsiye edilen

Valla 1 senedir biley yapabildiğim yok bakalım en azından 2 hafta sürse bariiii 70 olmuşum inanabiliomusun 1 yılda 10 kiloooo VisneReceliii Nirvana Anneler

Takipte kal canım umarım buda son rezilliğim olmaz VisneReceliii Nirvana Anneler

Ben de 1 hafta boyunca öğle yemeği yerine 1bardak kefir 10 dal maydonoz 1 ufak salatalık Rondodan geçirip içiçem bakalım. Yağları yakıyormuş. Aynı zaman da hamile kalabilmek için soğan kürü yapıyorum. Hamile kalmadan 5 kilo verebilsem çok güzel olur

Oooo selcan hanimmmmmm napiyosunz yaaaaaa. Siz burayi nerden buldunzzzz

Kızlar bende yamuna korse almıştm ama düznli kullanmadm M

Ben anlamıyorumki takımlardan ama sen takimdamisin? Benide alsaniza VisneReceliii Nirvana Anneler

Merhaba hanımlar 30 yaşındayım 2 yaşında bir kızım var... Yıllardır kilo alma verme derdinden bıktım usandım, en son geçen yıl Cuma Zayıflama Yarışları 14. Takıma girerek 21 kilo verdim şaka gibiydi kendimi tanıyamıyordum 81 kilodan 60 kiloya düşmüştüm... Sonra araya Ramazanın ve yaz tatilinin girmesiyle hafif kilo almaya başladım ilk bikaç kilo verebilme gatantimi düşünerek rahatsız etmedi beni sonra 2-3 kilo oldu 5 kilo. Ardından tekrar takıma katılmaya çalıştım ama yapamıyordum arkadaşlarım destek oluyor ama ben kaçıyordum neyse böylelikle 1 yıl geçti ve şuan 68 kiloyum en azından öyle sanıyorum 2 kilo ver 66 ol sonra 3 kilo al şeklinde gidip geliyor durumum halbuki şımarmasam şuan herşey kontrol altında olabilirdi... Günlerdir düşünüyorum bukadar kiloyu nasıl vermiştim diye evet çok az yiyerek delice motive olarak vermiştim... Dukan yapmıştım bazen günde 1 öğün yemiştim bazen detoxlar yapmıştım ama vermiştim kurtulmuştum... Bugün tekrar eski listelerime döndüm 1 haftalık karabuğday detoksumu yapıcam ardından o anki ruh halime göre farklı listeler uygulicam ve 1 eylüle kadar kurtulucam bu fazlalıklarımdannn!!!!

Hadi sen takima geltmmi ozledmmmm zatennnnnn

Hayirli olsun topiginn takipteyim bendee :)) @ParteMoralll bebigim nasilsin citir hatunn

Ben anlamazzzzzzz yokustan asaaaaa yuvarlarim seni

Halpuuuki şişkomda olsam nikadarda güzelimmmm ayyy böyle övünük olunca allıma @SekerPancarii geldiiiiiiiiii M

Karabuğday detoksunda dolu dolu 3. günüm haftaya çarşambaya kadar devam etmeye çalışocam henelde bu şekildeki listelere pek uyum sağlayamam ama nedense kendimi yapmak zorunda hissediyorum beşki biri açar okurda faydam olur

Iyi olmustur yuruyuss isteeee ne guzelllll kizz

Haşlama değil mi karabuğday? Baska bir sey yemiyorsun tüm gün değil mi?kilo verebildin mi?

Hahaha detoks olunca aklin gitti dimi ben bile bukadar takip etmiyorum

Umarim kalirim.

@ParteMoralll hani 66 falanken avunuyodum yaa şimdiiiii

Sorma citirliktan olucem seni yuvarlayamadigim icin uzgunum

Günaydınlarrr bende karabuğdaylı kısırımsı bişey yaptım kendime yedim az önce afiyetleee

Huuuu nelee oluyor burdaaaaaaaaa ay bugun gectin aklimdaaaaan VisneReceliii Nirvana Anneler

@ParteMoralll cansııııııı gördün müüüğ

Kiz M moonly nolduuuuu . push ;

@ParteMoralll gel bi sikaraaa içekk gızzz

Bnde öyle şeylere hep üşenirim yapamamm ne geldiyse başıma hazır yemekten geldi zatennn

anım bnecde kurallara uyarsan faydası olurrr

Hee gardiyan gibi tepemizde :)) menuyu yazarken bile korkirik VisneReceliii Nirvana Anneler

Superrrrrrrrrrrrrr 2 kgyla yirttim kiz buyuk basari ahahahahah VisneReceliii Nirvana Anneler

Yok vitamin kullanmıyorum sarkmalar için. Ama pilates topu üstünde günde 5 set 50 şer adet mekik çekiyorum. En büyük sıkıntım göbek Zaten

Sİzleridr beklerimmm... BUgün öğlen karabuğday lapası yoğurt ve salatalık yedim Akşamda domates çorbası içtim.. Aylardır öyle delice yemek yiyorumki midem genişlemiş şuan açım dabah olsunda karabuğdayımı yesem diye bekliyorum... KARAbuğday kimine iğrenç gelebiliyor ama ben tadını çok seviyorum

Sigara içirkenn hep zayiffff olduğum günler geliyi aklıma tokatlıorum ciğerlerimiiiii

Ictimmmmmm ictmmmmmm sen yaak M

O ni demek kızz M

Ayyyy niler demiş kızcagızaaaaaaa VisneReceliii Nirvana Anneler

Ay gidip uyuyumda sabah olsunnn kahvaltı ederim belkiiiiiii

Bugünkü menüm yine aynı geç kalktığım için kahvaltıyıda öğlen uapabiliyorum 1 çay bardağı karabuğday yoğurt ve rendelenmiş salatalık yedim bol baharatlı tabikiii akşam en geç 5 te yine aynısı ve 7-8 gibi akşam light sütlü nescafe içtim sonra 2 çay bi sade türk kahvesi

Ssiiisssttt noluyor burda moonlii senmisin :)) VisneReceliii Nirvana Anneler

Bende detoxa basladim bugun. Açlıktan uyuyamıyorum M

Sen hakkini kaybettin ben bebelere cignettiriyom iyi oluy kutur kutur :))

Nasıl uyguluyorsun canım?

ahahahahaahhaha bizim iletisimimiz bu

Insallah baby yazin zorluyo insani Yaparsin kararliysan M

Eee zayifsin yaaaa ne takip etcenn cozum ariyy kisa yoldan

Ayyy bendede vardı ni gidip baktıramadm tekrardannn ama açlığa dayanıorum bennn

Olsunnn senide motive eder ay bugün avm ye gittim geldm yürüyerek yoruldummmmm

Günaydın kızlar dün gece açlıktan ciddi kaçamaklr yaptım gecede şiş şiş yattım ama pes etmek yok bıgün devam M

Iki kilo almisim dondugumde iyi yirttim diyorum yoksa bir 5 bekliyodum M

Burdada kendi kendime yazıommm M

Benim zaten karnım acıkmıyor gözüm aç benimmm bu arada sabah tartıda 70.4 ü görünce hani bi şok olmadığım değil 1.5 senedir görmediğim bi rakamdı ama yediğim löp löp ekmek araları lahmacunlar pideler çifer çifter magnumlar getirdi beni buraya önümüzdeki çarşamba tartılıp tabiki karabauğday detoxumu bozmazsam 2 günde saf protein yapıp metabolizmamı çılgına çevirmeyi planlıyorumm Yani haftaya Cuma bana büyük günnn ne yapıp edip dişimi ölesiye sıkmalıyımmm

Bugünde diyetime uydum şuan sütlü kayfee içicemmmm... Haftaya çarşama tartılıcammm haftasonunuda atlatırsam gerisi kolay bnm için . push ; M

Herşeyi düşündüm diyetisyene mi gitsem sporamı başlasam herşey okadar yalan oluyokiiii ben kendimi 67-68 sanarken 70i görmek kahretti diyebilirimm kendime üzüldüm onca emeğime sürekli kilo alıp veren vücudumaaa

Bende yarin deniyecegim detoksu inş fsydasini görürüm :) VisneReceliii Nirvana Anneler

Valla bu detox isi hic akilli isi degil ben bunu anladim ama pes etmek yok M

Heee simdi iyi yuvarlann bini bi saga bir sola yanlarim kutur kutur edr :) M

InsAllah :)

Ahahahhhhhhh balla en şekillisinden detoks yapıorum aonum hayrolaaa VisneReceliii Nirvana Anneler

Seni gordugume sevindim valla bende yapacam karabugday ama simdi regliyim son iki gun kala yapiyim VisneReceliii Nirvana Anneler

Ben varim daha kotu

Kiz tesadüf girdim ne detoksuymus derken sizi gördüm :))

Yaa bana neler diyir zayiflamadikca tohatlicakmis beni korkiremm çıtır kizdenn ben artik zayiflayim nedekk

Amannnn tatil bu o iki kiloda bigünde gider bence M

Ben gecen sene almamistm ki ikisinde de ama simdi 2 hafta ust uste olunca oldu demek zaten gelirken yoldada ye allah ye Annem sizde ne cok yiyonuz diye dalga gecti onunda etkisi olmustr tartida

Bu aralar birde şeyda coşkunun listeleri aklımı uçuruyor birden böyle kilolar verince almasıda çok kolay oluyor bende yavaş yavaş kilo verme taraftarıyım ama son bir ayda aldığım 4 kilonun biran evvel gitmesini istiyorummmm