canım ya isveç diyetinde neler yeniyor bende tatile gidicem acil kilo vermem lazım önümde 25 gün var 5 kilo verirsem çok şahane olur angel4449

ve erkek arkadaşımın abisinin çocuklarının düğünü için üzerimde düzgün duran bir tek elbise bulamayınca eve gelip ağlayan ben kilolu olmak zor zanaat ama annemin dediği birşey vardıki ne kadar doğru kızım sen kilo vermeye karar vermeden önce daha mutluydun!!:44: evet doğru ben 83 kiloyken daha mutluydun daha çok kendime güveniyordum... daha çabuk kıyafet buluyordum... çünkü ne şekilde arayacağımı bedenimi ve neremin fazla olduğunu biliyordum... annemin incecik beline nazaran var olan kalçalarına karşı benim ufacık popom ve biçimsiz bir karın ve mide bölgem... anneme benzemek için neler vermezdim... üst bölgeyi zayıflatmak okadar zorki... nekadar kilo verirsen ver büyük göğüsler seni herzaman yapılı gösteriyor... annem bol kesim bir pantalon üstüne daracık bir gömlek ile harikalar yaratırken... ben kendimi saklayamıyorum artık!!! birkaç iyi mağazadan onlarca elbise denedim... minisi... uzunu.. önü kısa arkası uzunu... yok yok yok!!! hiçbiri o düğünde beni göz kamaştırıcı yapacak gibi değildi... göz kamaştırıcı dediğim sadece su gibi olmak istiyorum hepsi bu.! erkek arkadaşımın sülalesinin arasına ilk defa giricem ben ve gelin olarak cidden onun yanında çok güzel durmak istiyorum... aradğım elbisede hem sadece hemde beni gösterişli yapacak birşeydi aslında ama bulamadım göbeğim fışkırdı... elbise çok mini geldi derken bütün haftasonumu harcadım ve bulamadım düzgün siyah elbise alayım dedim ondada göğüslerim fırladı yine olmadı 42 büyük geldi 40 küçük geldi hiçbirşey olmadı!!! ve cumartesi günü ben tam anlamıyla kendime güvenimi 0a indirdim. anneciğim çok çabaladı bu çok güzel durdu vs diye ama... oysa kendime aldığım elbiseye uyumlu gömlek + kravatta erkek arkadaşıma alacaktım ilk haftaki sonuç 0 2 sene önce mezuniyetim için 2 haftada 7 kilo verdirten isveç diyeti ayh pardon ölüm diyeti... bu sefer yine elimden tutmalıydı... annem yapabilirsin dedi... seni mutlu edecek şey biraz kilo verdiğini görmen dedi... ne kadar zararlıda olsa psikolojini düzelteceğini bildiğim için yap kızım dedi. bende sana arkadaş olcam söz dedi... 2 haftada 7ye deil 5e bile razıydım ben kabul ettim... bugün ilk günümüz... hafta sonu ağlamaklı hep temizlik yaptım evde... kilolar yüzünden bukadar psikolojimin bozulcağı hiç aklıma gelmezdi... erkek arkadaşıma bile sen niye benimlesin ben ne kadar çirkinim diyebildim... artık aynada kendimi çirkin görüyorum ben!!! sağlıksız olduğunu bile bile yaptığım bu diyet umarım psikolojimi düzeltir... sabah: 1 fincan nescafe öğlen: 200 gr tavuk döner + salata akşam : ıspanaklı + domatesli 2 yumurtadan omlet :) aslında 2 katı yumurta + haşlanmış ıspanak + domates doğrusu ama benim dediğim şekilde daha lezzetli oluyor... dukan diyetine sağlıksız deyip bıraktıran sevgilime bu diyeti yaptığımı söylemedim... ama cidden umarım beni kendime getirir bu diyet buna çok ihtiyacım var... buarada dijital tartım beni bu sabah 75,5 gösterdi ve fırlattım attım...!!!! eski tartımız ise 71 gösteriyor... dijitalin pilini değiştirmeden asla üstüne çıkmıcam o beni maffetti cidden hafta sonu bir ara 78 bile gösterdi!!! annem kaldırdı ve uzun bir süre o tartıyı bana göstermez... bütün gün sen 78 durmuyorsun kızım diye beni avuttu.. sen 78 olcak birşey yemiyorsun diyee anneciğim benim iyiki varr

kuzucum günaydın... ben bugun tartılmadım... geç kalmak üzereydim ama göbişimde bir iniş sözkonusu... hemencik menümü yazıyorum... sabah 1 fincan naneli yeşilçay kahvaltı 1 ince dilim tam buğday ekmeği 1 bardak çay 1 yemek kaşığı kırmızı közlenmiş biber 1 kibrit kutusu sütaş light peynir ara az önce midem kıyıldı 3 adet küçük kepekli grissini yedim öğle 1 kase çorba 2 küçük kadınbudu köfte domates+salatalık ara kepekli grissini akşam ne yerim bilmiyorum evde kimse yok... annemler istanbula gitti iki gün evde yalnız kalıcam... ablamlar gelicek bu akşam yiyicek bişi buluruz mutlaka... . push ;

valla ben aslında ne güzel veriyordum ama tıkandım ve almaya geçti vücudum annem bile şiştin sen demeye başladı ve yeniden kendime güvenim azaldı ama bu kilolar ne olursa olsun gitmeli deyip bu yola tekrar başladım ve bu sefer ciddi sporda yapmalıyım onu anladım... hedefim ayda 5 kilo inş olurr inş sende arzu ettiğin kiloya inersin

Üniversiteye hazırlanma dönemine kadar kilolu bir insan olmayan ben... o dönemde 38 bedenden 42 bedene çıkmıştım. Ailem ve çevremdeki herkesin kilo yakışıyor sakın ha verme vs gibi sözleri üzerine ben kendimi daha da saldım ve 44 beden oldum... Ta kiiii 2011 Eylül ayında kuzenimin düğün resimlerinde kendimi görene kadar!!! babamın yanında fotoğraf çekilen ben onun neredeyse 2 katı- 2,5 katı olmuştum... ve ben bu süreci o güne kadar nasıl farkedememişim!!! Erkek arkadaşımla da yeni tatilden dönmüştük ve bir kez daha kendimden utanmıştım bu halimle nasıl şort-elbise giydim diye... 83 kilo ile kendinin farkına varan ben ekim ayından aralık sonuna kadar sadece ekmeği keserek 7 kilo vermiştim ve 76 kilo olmuştum... ama yetermiydi asla!!! nisan ayında erkek arkadaşımın ailesi ile tanışmaya gidecektim. bu halde mii!!! o sıralar Kadınlar Kulübünde Dukan ile tanıştım... Kesinlikle etkili bir diyet asla kötü diyemem ilk 2 ay 70in altını gördüm 68'e göz kırptım fakat sonra ki 40 gün benim için işkence oldu... 40 günde + gördüm hemde çok çok hiç - göremedim derken bir gıda zehirlenmesi geçirdim ve diyeti bırakmak zorunda kaldım... sonuç mu? yediklerime dikkat etmeme rağmen dukan diyetini tam tamamlayamadığım için bu sabah 74,8 çıktım ve gerçekten gözlerim dolu dolu oldu!!! emeklerim boşa gitmişti ve yine göbeğim çıkmıştı... biliyordum birkaç gün dikkat etsem yine en azından 71 i göreceğim... çünkü bu kiloları ben verdim ve hemen üstüme yapışmış olamaz değil mi? dukan yapmaya cesaret edemediğimden kendi imkanlarım ile kilo vermeye karar verdim... diyet hakkında ne yiyip ne yemeyeceğim hakkında bir çok şey öğrenmiştim zaten... biraz diyet günlüklerine baktım hiçbirine kendimi uygun görmedim... yer bulamadım kendime... ve onun için spor+diyet ile neler başarabileceğimi göstermek için bu sefer kendi günlüğümle devam etmeye karar verdim... umarım benim ve kilo vermek isteyen herkesin herşey gönlünce olurrr

buldum sizi kaçaklarrrr

ip atlamakta iyi geliyor diyolar ama:))

günaydın bebeğimmm... topiğin hayırlı olsun... bende dün akşam 73.1 gördüm tartıda... bi avuç kalan göbeğim beni eskisi kadar sıkmıyor aslında... hala 42 bedenim 40 olamadım ama... giydiğim her gelinlik çook sexy duruyo... ama tabi bu demek değil ki; saldım çayıra... asla... bende kendimce bişiler yapıyorum işte... seninle paylaşmak inanılmaz keyif olucak... sabah 1 fincan naneli yeşilçay kahvaltı 1 ince dilim tam buğday ekmeği 1 bardak çay 1 kk beyaz peynir 1 kk kaşar peyniri 1 yemek kaşığı kadar kırmızı közlenmiş biber öğle fabrika menümüzde ne var bilmiyorum ama 1 dilim tam buğday ekmeğimle menüden bişeyler ilave ederek doyurabilirim karnımı akşam evin menüsü ne durumda onu da bilmediğimden bu öğünümü ekmeksiz geçiştiriyorum... allah ne verdiyse yeriz işte... içim kıyıldıkça çekmecemdeki kepekli grisiniden atıyorum ağzıma... gün içinde de 3x750ml su içiyorum... yeşil çay ve mate çayı içiyorum birer fincan...

ben bıraktıktan sonra 78i bile gördüm şaka gibi... çok merak ediyorum tamamen bitiripte bırakanlarda kilo alıcaklarmı? bizde kendi çabamızla vermeye çalışıyoruz... evet zor oluyor ama napalım gidecek bu kilolar ben birdahaki hafta sonu erkek arkadaşımın abisinin çocuklarının sünnetine gideceğim için sıktım bu hafta kendimi isveç yapıyorum.. zararlı biliyorum ama en azından eksilme görüyorum... bakalım isveç 2 haftada en az 7 kilo diyor :) ben 5 hedef koydum öyle olursa 67yi görürüm diye hayal ediyorum:44:

bende tartılırım o zaman ama eksilme görürmüyüm bilmiyorum.. tamamiyle umutsuz vaka

ben bugün kilo vererek uyandım ve çok mutlu oldum ciddeeeen üçüncü günümüzde bu kız 74.8 den 73.9'a düşerek taaaaaam 900 gr vermiş bulunmakta :) bu sıcaklarda spor yapınca su gibi gidiyor tabe:)) bugün 3. gün ( 73,9 kg) sabah: 4 altınbaşak kepekli bisküvi + beyaz peynir şimdi : yeşil çay öğlen : çorba + bamya ara: yoğurt akşam : mücver + yoğurt + 1 dilim tam buğday ekmeği yarim_ YaRiM &

ama giyip deniyorsun ve şehir dışındaki sevgiline göstermek istiyorsun... ve imkansızlaşıyor... her iki taraf içinde zor. onun için insanlar gelinlik almaya ufak bir ordu ile gidiyorlar yarim_ YaRiM &

ben eliptik bisiklet kullanıyorum göbek sorunum var oysaki ama basenlerimi küçülttü ciddi anlamda:) callenetics diye bir spor var eğer sıkılaşmak istiyorsan bire bir geliyor :) angel4449

benim de ödem sorunum ciddi boyutta bi süre ilaç kullandım hatta... ama hersabah aç karnına 1 tane içtim... zamanla faydasını da gördüm tabi şimdi kullanmıyorum ama yeşil çay bu anlamda işe yarıyor... bu arada ilacımın adı aldactazide...

ahahaha bak burdaysak hala umudumuz var demektir buarada şu gelinlikleri denediğinde gizlice resim çeksende görsek süper olucak yarim_ YaRiM &

ve bugün ikinci gün... ( 74,8) sabah : 4 adet kepekli bisküvi + peynir öğlen : çorba + sebzeli köfte ara: light meyveli yoğurt akşam : semizotu + yoğurt dün spor yapmadığım için bu sabah mutsuz uyandım ben ama sabah iş yerine yürüdüm hemde adımsayar ile 2541 adım atmış bulunmaktayım :) yarim_ YaRiM &

bence gayet mantıklı insanlar o kadar emek veriyolar... düşünsene senin tasarlayıp sattığını o gelinliği... kızın biri gelicek deniycek kırk tane model... begendiklerinin resmini çekicek ve gidicek.. sonra da terzisine yaptırıcak... emeğe saygı bebitoo...

canım hayırlı olsun yolculuğun diyim :)) bende 60 olmak istiyorum.. ama bu sene bu işi bi türlü başaramadım ben yaa. her kış 2-3 kilo alır yaza girerken 5-6 verirdim ama bu kış 15 kilo aldım ve ve 3 aydır ancak 4 kilo verebildim

bende başlayacağım uygulamaya ramazan gelene kadar en azından basen sorunum var benimde spor önerileriniz varmıdır?

Diyeti yaparken kalori hesabına da dikkat etmeye karar verdim az önce hemen hesaplamayı da geçeyim : sabah : 51 kalori öğlen : 300 kalori ara: 98 kalori akşam : 150 kalori + salata :) yatarken : 60 kalori Toplam : 659 kalori şok diyetlerden daha az kalorili oldu bu PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

bende üşeniyordum ama artık özverili bir şekilde yapıyorum yapmadığımda ciddi kendimi suçluyum

ve bugünkü menüm ; 19.06.2012 (kg : 74,8) sabah : 1 dilim tam buğday ekmeği + lor peynir + şekersiz çay öğlen : yayla çorbası + ufak bir dilim light ekmek ara: light meyveli yoğurt akşam : balık + salata yemekten 1 saat sonra 40 dk eliptiğime başlama planlarım var... gün içerisinde Ender Saraç'ın 5i! yerde çayından 3 fincan kadar içmeye gayret ediyorum... tabiki yanında da en az 2 lt su :) yarim_ YaRiM &

spor zaman işi yaaaaaaaaaaaa ben işten gelınce her seye usenıorummm ufh

veee 70 barajını kırdım veeeee tam 69 kiloyummmm yarim_ YaRiM &

gelinlik dediğin uzaktan alınmaz zaten... resimde görüldüğü gibi de olmaz... ayrıca orduya ne hacet ayol... al kocan olucak adamı yanına... git dene istediğini al... kime ne...

niless topiğin hayırlı olsun bende uzun aradan sonra dukan diyetine girdim tanıdık birilerini aradı gözüm ama kimse tanıdık deilbu topipi açmanız iyi oldu

canım benim sen nasılsın nasıl gidiyor diyet ve hayat çok özledim sizlerle konuşmayı angel4449

3 günde 3 kilo vallaa valla bravo bana mutlu bu gidişle sen 65 olursun diyor gelene kadar elbise olayını ayarladım söylemesi ayıp inş güzel olcek herşey angel4449

bravo bebemmmm . push ;

burayı canlandırmanın zamanı geldii çoook utandım kendimden şuan da 1,5 sene önce 67 demişim kendime şimdi o kilodan tam 10 kg fazlayım nasıl bukadar çabuk kilo alıyorum anlam veremiyorum:2: doktora gittim kontroller için metabolizma yaşım 35 çıktı ki ben daha 26 yaşındayım:2: 18 Ekim 2014 tarihinde düğünüm var vee 10-15 kg arası vermem lazımm:2: bugünden önce tartıya çıktığımda yaklaşık 10 gün önce 80 'i gördüm ben yaa:2: neyseki yediklerime dikkat ederek 77,5 olmuşum bugün... Şimdi yeniden başlıyorum buraya yediklerimi yazıp motive olmaya verdiklerimide geri almak istemiyorummmm ay ortası gibi de spora başlayıpp kuğu gibi bir gelin olmak istiyorum beeen

hobaa :) hadi bakalım paslaşarak ne kadar kilo verebileceğiz:) beni biliyorsun her gün tartıldığımda daha iyi kontrol edebiliyorum kilomu :) onun için hergün menümü yazarken onuda söylerim :) yarim_ YaRiM &

izin vermiyorlar değil mi? uyuzlar ya çok saçma!! yarim_ YaRiM &

gerçekten bişey yenmiyormuşçok teşekkür ederim canım ama sanırım ben bunu yapamam çünkü obur bir kocişim var onun yanında bu diyeti yapmak çok zor

ödem gitti canım ya geri kalan kilolar benimdir

canım valla pek birşey yenmiyor ama listeyi paylaşayım 1. gün Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata 2. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve 3. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata 4. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt 5. gün Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli 6. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata 7. gün Sabah: Şekersiz çay Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve Akşam: Hiçbir şey 8. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata 9. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve 10. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata 11. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt 12. gün Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli 13. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

veee 4 günde 3,5 kg göbeğim sıfıra indirgemese de mutluyum yaa normal tartıda bile 72yi gören been artık 68 ile 69 arasındayım ohh ohh angel4449

bende tartılıyorum ama şok oluyorum herseferinde annem elin yüzün şiş senin deyip durdu dün doktora söylemiş oda ödem atıcı vermiş haftada 1 içsin demiş :) bugün içtim wcde yatıcam az kaldı sabah 300-500 eksi görsem kardır valla yarim_ YaRiM &

o çok zor işte...

oyh canım benim ne iyi yaptında bulduunnn nasılsıınnnnn? nasıl gidiyor? angel4449

nasıl oluyum canım ya halen kilolarla uğraşmaya devam.. dukanı 72,9 la bıraktım ve şuan 76.6 kiloyum yani hızlı bir şekilde kilo aldım.. şuan kendi çabalarımla vermeye çalışıyorum umarım verebilirim :18: