Annem 158 boyunda ve 90 kiloda olan bir ev hanimi biz dogmadan once 65 kiloymus ama bir zaman sonra kilo almis. Buradan annemin gun icinde yediklerini ve yaptigi sporlari sizinle paylasacagiz. db55

Tesekkur ederiz. Annem cok hevesli simdiden 2,5 km yurudu 37 dk 156 kalori yakti N

Sağlıklı zayıflamalar db55

Annem sabah tartildi ve 89.5 kilo geldi db55

Annem tartildi 89.5 olmus db55

SABAH: 1 cigkofte 88 1 kapekli pizza 100 1 yufka pizza 150 1 salatalik 11 1 domates 14 373 kalori sabah sporu: 60 dk yuruyus 260 kalori

annene başarılar :) db55

tesekkurler. Durum cig kofte 262 kalori(3 cigkofteyle) db55

aksam: makarna 300 salata 70 390 kalorilik bir yuruyus 100 dk alkis anneme

sabah: 1 salatalik : 11 oglen: 2 yufka pizza 150 2 kepekli pizza 200 mantar corbasi 125 aksam: yogurt 100 salata 90 pirasa 225 aldigi kalori: 901 kalori spor : 15 dk yuruyus Sabah kahvaltisini yapacak artik yarinki menumuz daha guzel olacak ins K

Tesekkurler basaracak ins db55

arkadaşım annene başarılar, evlenip kilosuna kilo katanlar gibi olmamış kendi için ve sizin için dikkat etmeye karar vermiş umarım başarır ben neyi merak ettim biliyor musun şu çiğ köftenin dürümü varya içine marulla turşuyla yapılan kaç kaloridir hiç biryerde kesin sonuç bulamadım inan. ben bayılıyorum da :) resmen benim için fastfood çiğköftedir :) db55

tebrikler devamının gelmesi dileğiyle db55