3. üç aylık dönem (29 - 40 hafta) Komik filmler izleyin Gülmek kan basıncınızı düzene sokar ve kalp rahatsızlığı riskini azaltır. Araştırmalar; siz güldüğünüzde bundan bebeğinizin de zevk aldığını gösteriyor. Karnınızı ovun Sabahları ve akşamları karnınızı özellikle E vitaminli yağlarla ovarsanız, hem çatlak oluşumunu önlemiş hem de bebeğinizin beyin gelişimine katkıda bulunmuş olursunuz. Klasik müzik dinleyin Mozart ve Vivaldi gibi klasik müzikler annelerin kalp atışlarını andırdığından, bebekler üzerinde sakinleştirici etkiye sahip. Masal anlatın Bebeğiniz Bu dönemde dinlediği masalları doğduktan sonra hatırlayacak ve hatta bunlar uyumasına yardımcı olacak. Muzlu içecekler tüketin Düşük kalorili enerji ve potasyum deposu olan muz, hızla büyümekte olan bebeğiniz için çok yararlı. Çiçek terapisi yapın O müthiş gün yaklaştıkça endişe ve telaşınızı hafifletmek için doğal mucize olan çiçek terapilerinden faydalanabilirsiniz. Ayaklarınızı yüksekte tutun Bu hareket şiş ayak bileklerinize iyi geleceği gibi, bebeğinizi de rahatlatacak. Meditasyon yapın Her gün 20 dakika süreyle yapılan meditasyon, rahatlatıcı DHEA hormonu salgılamanıza yardımcı olur. Eşinize şarkı söyletin Bebekler son aylarında babalarının seslerini de tanıyıp doğumdan sonra da hatırladıkları için, ileride eşinizin bebeğinizi uyutması pnrhlt DEFNE'm Güzel