Hamileyken homili girtlak yemenize gerek yok, bebegin sadece 300 kalori gibi bi beklentisi var sizden. O da bir kase yogurda denk. Ihtiyaca yonelik dengeli beslenirseniz min kilo alimi ile gebeliginizi tamamlarsiniz. Ben 16 haftalik hamileyim, kafamdaki ideal kilodan 2 kilo fazlam var diye dikkatli beslenmeye calisiyorm, henuz hic kilo almadim. Karin ve sirt kaslariniza yonelik egzersizlerle hem dogumuzu kolaylastirip hem de kilo aliminizi kontrol edebilirsiniz

HEnuz doktora gitmedim. Haftaya randevu alacağım. Dert bende derman

tabi ki de diyet yapmıcaksın. sadece yediklerine dikkat etçeksin. kilo vermeye değil kilo almamaya aynı kalmaya çalışçaksın. gereksiz yiyecekleri yeme. abur cubur ekmek pilav.

boyum 1.60 59 la hamile kaldim 75 le doguma girdim iki ayda 59 a düştüm bebegim bebegim dokuz aylik uzum zamandir 52 53 kiloyum kilo alamiyorum hamile kaldigimda senin gibi düşünmüştüm ama hic bilemiyosun basina ne gelecegini dengeli ve sağlıklı beslenir duzenli hareket edersen zaten aşırı kilo almadan girersin doğuma allah sağlıkla kucağına almayi nasip etsin insallah bence hamileliğin tadini cikar M

Ay ben de hamileyim. Fazladan on kilom vardı hamile kaldığımda. Hatta ilk bilmezken hamileliğimi; diyet yapayım dedim.15 gün çokta güzel gidiyordum. 3 kilo bile vermiştim sonra gebeliği öğrenince bıraktım. zaten bir iki hafta içinde bir iştah açtı ki bende tv de dışarıda ne görsem yiyesim geliyor. 2 gün önce 80 kiloydum tartıda ilginç bir şekilde bugün baktığımda 82 olmuşum. yediğimi kabul ediyorum da iki günde iki kilo alacak kadar değil ya çıldıracağım..

Bir diyetisyene gidin. Ne yapmanız getektiğini en iyi konunun uzmanı bilir. Hamilelik gibi hassas durumlarda deneme yanılma yapılmaz.

miden bulaninca kusarsan zayıflarsin 7 kilo gider.. sonra alirsin doğuma kadar Dert bende derman

Aramıza hoş geldin. Aynı durumı yaşadım, kendi kilomun üstünde hamile kaldım. Ama sakın diyet yapmayın, önerilmiyor. Beyaz ekmek yemeyin, sağlıklı beslenin, şeker hamur işi yok. Minimum kiloyla bitirmeye çalışın. Dip Not: Bunları ben yapabildim mi, hayır.

Evet diyet tehlikeli olabilir. zaten zayif kalmaliyim diye ne kadar ısrar ve dikkat ederseni edin kilo almaktan kurtulusunuz yokki.. son bir ay ne kadar hizli kilo aliniyor biliyorsunuz. anladigim kadar ile yapiniz da hizli kilo almaya musait. Bence takilmayin kiloya. keyfini surun :)Bebeginize ve size saglikli bir surec dilerim. Betita

Kızlar bunlar ıyı gunler iniz daha gebeliğin baslangıcı ilk basta dort ay kustum seviniyordum kilo almam diye ama bebek oynamaya baslayınca ıstah oyle bir artıyorkı engel olamıyorsunuz :) suana kadar devasa bı kilo alımım var kendimi dev gibi goruyorum aynada hos boyumda sizlerle aynı ama sorun degil bebegin dogunca verırım kolay veriyorum. İnmeli olan saglıklı olmaları ve suan yatağa baglıyım gecen gun düstüm ayagımda dize kadar alcı var hazırı yiyip aksama kadar hareketsiz yatıyorum. Emira SY Nirvana Anneler

Inşallah dediğiniz gibi yapabilirim. En 70 ile bititsem mükemmel olur onu da emzirince veririm. Çünkü kizimda kirkim çıkmadan tüm kiloları vermistim Dert bende derman

aserince oyle kilo kilo asermiyosunuzki tadina baksaniz yetiyo benim canim elma gibi kutur kutur yiyecegim sekilde kuru sogan cekmisti birde can eriği 1 2 tane yeseniz yetiyo zaten

hamile iken zayıflama diyeti yapılmaz

Sağlıklı beslenin tüm gıdalardan tam olarak yiyin. 158 cm 64 kg ile hamile kaldım 80 le doğuma girdim bebeğim 1 yaşındayken 23 kg vermiştimm lütfen diyet yaparak kendinizi yipratmayın sağlıklı beslenin eminim sonra verirsiniz kiloyu Visenyaa

Herkes söylemiş diyetisyen olmaz şimdi

muhtemelen bende yapamayacagim. Ama iradeli olmak istitorum 70 - 80 kilo nedir arkadas bu boyla

Gobek var basen var yanlarda simit var. Yok yok anlayacaginiz. raava

1.58 de ben Dert bende derman

Diyet yapmamanız ve zayıflamamanız tarafındayım. Sağlıklı beslenebilirsiniz. Faydasız ve zararlı besinlerden uzak durunuz. Çok kilo bebeğinizin sağlığını etkileyebilir. Sık sık su için ve yürüyüş yapın, doktor önerisi alabilirseniz eğer hafif germe, yoga egzersiz hareketleri hamileliğinizi kolaylaştırabilir. M

Kesinlikle diyet yapmayin ama su asamada kalori aliminizi artirmaniza gerek yok kilonuzu korumaya dikkat edin... J Janet Jak Esim Durme, durme

Reklamlarda var ya, dur yeme, sakın yeme... diye aman hakim ol kendine ben çok pişmanım.

Aynıyiz

Şeker ve karbonhidrattan uzak dursan o bile kar.

evet cAnm ilk üç ay verebilirisn. süt yogurt toplam 500 garam yani iki porsiyon ye günde en az et tavuk balık peynir yumurta grubundan 4 degisim. salata sebze iahmal etme yani vok düsük kaloriye düsme kilo verrsin Loreth

Un ve şekeri tamamen hayatınızdan çıkarın. Karbonhidrat için bulgur ve yulaf tüketebilirsiniz. Protein almaya dikkat edin bir de bol yeşil yapraklı sebze ve lifli gıda tüketin metabolizmayı hızlandırır. Ama öyle kendinizi aç bırakmak gibi bir şey yapmayın sonuçta hamilesiniz. Canınız çok tatlı vs çekerse hurma kuru üzüm gibi şeylerle geçiştirin. Bir de kendinizi yormadan yürüyüş yapın G

Yok canım. 32. Haftamdayım ben henüz :-( Dert bende derman

Merhaba hanımlar Boyum 1.59 kilom 62.5 en son adet tarihin 3 temmuz başlangıç buna gore 5 haftalık hamileyim. Su an 6 kilo fazlam var ve ben bildiğiniz balık etliyim. Şu durumda diyet yapsam olur mu. Henüz bulantım yok sonradan olur mu bilmiyorum. Ve şöyle bir durum var kizima hamile kaldigimda 51 kiloydum 62.6 ile doğuma girmiştim yani şimdiki kilomda. Onda 4 ay aşırı bulantım olmuştu. Sonuç 62 kilo ile doğuma girip 57 kilo ile eve donmustum. Simdi löp löp etliyim. 9 ay sonra 70 -75 kilo olacagim en az bu boyla. Diyet yapsam simdiden en azindan ilk 3 ay cok mu zararli olur. Ne yapmak lazim. Dert bende derman

MaşaALLAH. Valla bende bir iştah artışı olmuştu, eşime kahvaltı hazırlamadı diye kavga edip ağlamıştım, uyanıp direk kahvaltıya koşardım. Önceden kahvaltıyı pek yapmayan ben. Meğer hamileymişim. Hamile olduğumu tescilleyince ne bulsam gömdüm, adanalar, şişler, kebaplar, kelleler, beyran, şırdan ohh sefam olsun dedim demeye ama kustuğum halde kilo aldım sonra kafam dankk etti son 2 aydır sadece 1.5 kilo aldım ama iş işten geçti :-( Dert bende derman

hamile değilim, evli değilim. sadece sağlıksız besinleri bırakarak diyetsiz 1.5 ayda 8 kilo verdim. diyet yapmasanız bile yediklerinize dikkat edin sağlıksız şeyler tüketmeyin.

hamile iken zayıflama diyeti yapılmaz. Ancak elbette sağlıklı beslenme düzenine geçilebilir, geçilmelidir de. benim çevremde yüksek tansiyon ve hamilelik şekeri dolayısıyla diyetisyen eşliğinde hamilelik yaşayan iki kişi var, biri 9 kilo diğeri 11 kilo aldı tüm hamileliği boyunca. . push ; D Dolunay2018 Nirvana Anneler

Diyetisyen niye olmaz ya. Hamilelere özel program yapıyorlar. İlk hamileliğimde gitmiştim, uysam faydasını görürdüm ama uymamak daha cazip geldi. =)) Kilo vermeye yönelik değil, yeterli beslenmeye yönelik program hazırlıyorlar.

Hamileyken yemene erek yokki sağlıklı ye az ye vitamin al sadece su içsen bile bebeğe yarıyor sonuçta. Eskiden miş sen ne yersen bebek de onu yiyor iki kişilik yeler. Dikkat ederek max. 15 kilo alsan bile yeterli ama fazlasını alırsan yazık olur M MissHayaLet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Merhaba. Zayıflama diyeti yapmamalısınız fakat sağlıklı beslenerek ilk 3 ay kilo almayıp sonra ayda 1-1.5 kg alarak devam edebilirsiniz. Hamile kaldığınız kilo normal fakat kilolu sınırına yakın. Hamileliğinizi maksimum 10-11 kg alarak tamamlanır gerekir. Şu an zayıflama diyeti yapmamalısınız. Dert bende derman

Aynen ben. Akşama kadar bir şeyler yemek istiyorum.

Ablam diyet yaparken hamile kaldı 9 kilo verdi. Diyetisyen eşliğinde verdi. Sağlıklı beslendi

Diyetisyenin liste hazırlaması en doğrusu. Biz burda ne desek eksik olur. K

Herkes söylemiş diyetisyen olmaz şimdi. Sadece kontrollü yemeniz lazım. Bol bol su. Abur cubur şekerli şeyler vs tuketmeyin zaten zararlı. Koca kaseyi kuruyemişler doldurmayın mesela. Azar azar. Öyle mkdeniz kazinirsa su için. Aman ben hamileyim iki kişilik yiyeyim tatlıları gomeyim çok sağlıksız zaten. Özellikle protein kalsiyum agrilikli beslenmeniz bol bol sebze tüketmeniz lazım. Meyveyi de kontrollü yiyin. Çünkü acayip kilo aldırıyor. EfuIim

Diyet yapmak değilde sağlıklı beslenirseniz çok kilo almazsınız. 57 kilo ile hamile kaldım 61 ile doğuma girip 55 kilo ile çıktım. Ben de gebelik şekeri vardı ve beslenmem ona göreydi. Diyet değil dengeli beslenme ile olur. Bebek de siz de gerekeni alırsınız. A Artemis17 İzmir guzeli tek ayak

Kilo vermek değil de, kilo alımınızın önüne geçebilirsiniz. Ancak bunu asla ama asla kafanıza göre bir programla yapmamalısınız, bebeğiniz gelişimine kadar her şeyi tehlikeye sokabilirsiniz. Bir diyetisyene gidin. Size hamilelere özel bir diyet programı oluşturur.

en iyisi bir diyetisyen,

Gec kalmissiniz, simdiye kadar gitmeliydiniz. Bence hemen simdi arayin randevu icin.

Bende balık etli hamile kaldım. Diyetisyene gittim. amacım kilo vermek değildi. en az kiloyla atlatmaktı amacım. zaten diyetisyende öyle dedi. bana hemde bebeğe faydalı bir liste çıkardı. ilk 3 ay hiç kilo almadım. toplamda 12 kilo aldım. sezeryan sonrası tartıya çıktım. 1 haftalıktı bebeğim hamile kaldığım kilonun 2 kilo üstündeydim. sonra ne oldu. sütüm olmadı. kompostolar. süt artırıcı çaylar, bulgur pilavı. 9. aydaki kiloma çıktım. şimdi verdim epey. dipnot : yoksa yok arkadaş o süt artmıyor. şimdiki aklım olsa o kadar şeyi yemezdim. Calcifer Ay Çiçekleri Arasında Gonca

Hamilelikte diyet olmaz.. sağlıklı beslenip kilo alımını dengeleyebilirsin sadece. T

Allah sağ salim kucağımiza almayı nasip etsin

6 aylık hamileyken 1 ayda 4 kilo alınca soluğu diyetisyende almıştım. Bir yerde yanlış yapıyordum. Diyetisyenle birlikte aylık kilo alımını minumuma indirdik. Yani diyet yapmadım sadece sağlıklı beslendim. bol su içtim ve çok rahat bir hamilelik geçirdim. İradenize hakim olamıyorsanız benim gibi ki hamileyken gerçekten zor, diyetisyeni tavsiye ederim

Merhaba ben diyetisyenim hamilelikte genelde kilo verdirmiyoruz ama çok yükek kiloya hamile kalan annelere ilk 3 ay kilo verdirdik çünkü vermesi sağlığıni ve bebeğin sağlığını daha olumlu etkileyecekti. sizde sağlıklı beslenip bol spor ve su ile kilo kaybedebilirsin ki kaybetmesenizde dikkatli ve düzenli beslenmeyle hamileliliginizi 10 12 kilo arası alarak sonlandirirsiniz buda doğum sonrası sizi hiç zorlamaz zaten. Çevrenizde iyi bir diyetisyenle görüşün lütfen düzenli takip altında olun

Senin boyu bilmem canım ama benim boy da kısa kendimi silindir gibi hissediyorum. Matematik dersinde görsel olarak kullanılabilirim, eski resimlere baktım döndüm bir cigara yaktım der gibi isyandayım. Dert bende derman

Merhaba hanımlar Boyum 1.59 kilom 62.5 en son adet tarihin 3 temmuz başlangıç buna gore 5 haftalık hamileyim