Selam kızlar, gebelikte 18. Haftam doldu toplam 6 kg aldım. Doktorum Doğuma kadar toplam max. 10 kg almış olman lazım dedi ama bu gidişle aşacak gibiyim. Sizler kilo almamak için ne yapıyorsunuz? Tavsiyelerinize talibim

Ne kadar sürede hamilelik öncesine döndünüz? Kilo konusunda çok takıntılıyım ben de

Boyuna kilona göre kilo alımını hesaplıyor. Ben 14 kilo aldım, 15 de benim sınır idi. Ama şuan hamilelik öncesi kilomdayım. Gebelikte de, gebelik sonrası da hep yürüyüş yaptım, yüzmeye gittim, meyve çok tükettim. Gerçi kişiden kişiye değişir. invictus34

18. hafta henüz çok erken 6 kilo için canım ben son haftamdayim toplamda 9 kilo aldım ama son hafta bir kilo daha alırım gibi geliyor. cunku asıl son haftalar kilo kontrolsüzce artıyor. beslenmede karbonhidrat alımına dikkat et, genelde o kilo aldırır bide eğer sağlık problemin yoksa yani yatman gerekmiyorsa eski halin gibi aktif olmaya devam et D dgdln

Doğumdan hemen sonra ortalama 40 gün içinde eski kiloma dönmek istiyorum o nedenle çok almak istemiyorum fazla takıntılıyım çünkü. Yemek olarak ne ağırlıklı beslendiniz?