ben genelde kalkmadan tutarım. zaten iftardan sonra ben acayip şişlik yaşıyorum. çok yemememe rağmen. sahurda acıkmamış oluyorum yemiyorum. tabi 5 kilo falan vermiştim G greengirll

Valla ben sırf çikolatalı mısır gevreği için yiyorum. Canım çekti sahuru bekleyemeyeceğim C captain price erkek

Bende çalışıyorum. Sahura kalmadan asla tutamıyorum. Psikolojikmen bitik oluyorum. Muhakkak kalk. En azından su olsa iç yat. yarım saatten bısey olmaz. Zaten yorrgunsan uyumakta zorlukta çekmezsın.

Aspirin içsin yatmadan. Esime iyi geliyor.

merhaba arkadaşlar, herkese hayırlı ramazanlar, 7 senedir hostestim ve uçuşum olmadğında oruç tuttum. Geçen sene evdeydim rahat geçti. İlk kez düzenli bir işte çalışıyorum ve oruç tutucam inşallah. Sabah 7 gibi uyanıcam ve metrobüsle gelicem işyerine. akşam 6 ya kadar mesai. Sahura kalkarsam uykum bölünücek sonra uyuyamıyorum davul sesi falan derken. Sahura kalkmadan tutan varmı? nasıl yapıyorsunuz çalışırken? H E

ben kalkıp oturunca bir daha uyumakta çok zorlanıyorum maalesef. bakalım birkaç gün öyle birkaç gün böyle derken birde bakmışız ramazan geçmiş bile :)))) _bloom_ Boy: 170 B. K: 69 Hedef:

Geceler kısa olduğu için yatana kadar zaten atıştırıyoruz bişeyler. Bi de üstüne sahurda yiyip yatarsam kaç kilo olurum bilemiyorum

Kişiden kişiye değişiyor demek ki, 2-3 saat uyuyup uyanınca uykum açılmış olsa bile sızıyorum ben tekrar

Eşim sahura kalkmadan tutuyor. Sadece iftarda yiyor, sonrası da yok. Güneşin altında çalışırken bile böyleydi. Ama herkes dayanamaz buna. Gece 12 gibi yatıp yatmadan önce yiyebilirsiniz. Ya da çok erken yatıp sahurdan sonra yatmayabilirsiniz.

Nasıl 8.30 nerdesin bnde gelcm

Bende pek kalkmıyorum sahura uykum bölünüyor sonra çünkü genelde gece gec saatte yer öyle yatarım biraz zor oluyor ama idare edeceğiz artık 1 ay sonundaoldu Nirvana Anneler

Beni de en çok uykusuzluk etkiliyor. Sahur yat kalk işe git işten gel, yemek yap, iftarı bekle, iftar, çay saati, uyku yeniden sahur... Yemek hazırlamak kolay olsun diye buzluğa attım birşeyler. En azından kısa sürede yapıp biraz dinlenmeye vakit olur. Allah sabrını elbet verir.

En güzeli sahura kalkmak, ama ben yorgunluktan kalkamıyorum bazen bir de uykum bölününce bayılacak gibi oluyorum işe geldiğim de. Mesela iftardan 2-3 saat sonra yeyip yatabilirsiniz :)

tamam işte nesquik ben bi tabak nesquik yeyince iptal. yediğim boşa gitmiş olur. ben sahurda illa ekmek börek arayanlardanım.

Sahura kalkmadan da tutabilirim çok kahvaltı arayan biride değilimdir ben misal ama kalkarım Ramazanın güzelliği ailenin sahurda ve iftarda bir araya gelmesi biz ailemizden böyle gördük eşimle de onu devam ettirmeye çalışıyorum Zaten ben öyle tutalım desem eşim kabul etmez ezan okunana kadar yer, çayını içer son ana kadarRabbim kabul etsin kolaylığını muhakkak veriyor Bu arada sabah 7 de uyanıyorum çalışıyorum akşam da 7 de eve girerim . push ; kirmizi

Eşim kalkmadan tutuyor. Bence çok yıpratıcı ve sağlıksız. Uykusu bölünmesin diye yapıyor ama uzun vadede zararlı olur diye düşünüyorum. Her iftardan sonra baş ağrıları tutuyor. Bu arada ben de 5 yıl aradan sonra tutacağım bu sene. Hayyy İstanbul'a düştüm nasıl o kadar saat dayanacağım? Benim durumum daha vahim

Malesef çalışma tempomdan dolayı ben ilk 2,3 gün kalkıyorum sahura ancak sonraları istesem de kalkamıyorum... o yüzden sahursuz tutmaya alıştım. bir kaç gün zorlanıyorum ama sonra vücut alışıyor. daha rahat tutuyorum bile diyebilirim kalkmadan. defne-28

çalışmıyo musunuz? ve bu yemek midenizi bozmuyor mu ben mısır gevreği yeyince direk tuvalete koşarım mesela. üstüne bi de salatalık filan. azcık ekmek yeyin ya :)

Hostesler gerçekten 7.000 tl mi alıyor demeye geldim

Ben 7 senedir dediğiniz saat aralığında çalışıyorum, çok şükür her sene tuttum. Eskiden yiyip yatınca dayanabilirdim ama artık iftar akşam 8 buçuklara gelince dayanamıyorum. Sonunda çareyi şöyle buldum; saat 10 gibi uyumaya başlıyorum yani oldukça erken, sonra da 2-2:30 arası sahura kalkıyorum. Yiyeceklerimi önceden tabağa hazırlamış oluyorum; atıyorum yumurtam haşlanmış oluyor, tabakta kahvaltıklarım hazır oluyor, yiyip biraz su içip yatıyorum. Yoksa saatler çok uzun dayanamıyorum, gün içinde de iş yoğunluğum oluyor bankacıyım, zaten çoğu kişi tutmuyoruz sanıyor ... Bir de ben vitamin içmeye başlayacağım direnç için bakalım nasıl etki edecek.

ben sahura kalkmadan tutamam ya. psikolojik biraz da muhtemelen. ama bazen son haftaya girdiğimde kalkmıyorum. zaten mide küçülmüş oluyor. aramıyor insan sahuru. ama bizim iş yerinde bi abla var, hiç sahura kalkmazmış. yani senin direncinle alakalı.

Ben sahura kalkmadan tutuyorum genelde ama dinen uygun olan sahura kalkmakmış. Uyku ağır geliyor bana da

Oglum hic kalkmaz. Bazen bende yemedigim oluyor sahurda. Bence iyi oluyor yoksa ögleye kadar midem bulanıyor. Ama iftarda yatana kadar tıkınıyor.

Aynen öyle. Bir ramazanı komple iftar yemeğiyle geçirdim üstelik tarlada çalışıyordum. Bünye meselesi. Biraz da psikoloji.

:))) ben de geçen sene kalkmadan tuttum ama geç yatıyordum 2 gibi meyve yiyip yatıyordum, iftar 8.30 da insan acıkmıyor ki :) cataspatas

Hemen hemen aynı saatlerde tutuyoruz. Benim ramazan çok daha yogun geçer, ama ben sahura da kalktım, oruç ta tuttum. Sahurdan sonra uyuyabiliyordum. Bu arada bu yıl kan değerlerim çok kötü, ve ne yapıcam bilmiyorum Ben açlık susuzluk çekmiyorum, en sıcak günlerde bile çok zorlandıgım zamanlar nadirdir Ama uyku beni mahvediyor, son 10 gün işlerimde hafifliyor, biraz uyur uyanık atlatıyorum.

Ben geç yattığım için 12 gibi yiyip yatıyorum, ezan vaktine de alarm kuruyorum, başucuma koyduğum suyumu içiyorum. Eşim de erken kalkıyor, gece sahura kalksak çok bölünüyor ve ben o saatte kalkıp uykum açılınca mümkün değil uyuyamıyorum tekrardan.. Bakalım inşallah rahat geçer bu sene.. Bir de ben öğretmenim, oruçsuzken bile derste dilim damağım kuruyor. Rabbim yardımcımız olsun.

Katılıyorumm Pharmaton bütçeyi aşsa bile Benexol cep dostu B grubu vitamini insanın yaşam kalitesini artırıyor.

En guzeli suuruyla sahura kalkarak tutmak ama Ramazan ayi mubarek aydir bolluk ayidir Rabbim kolayligini verir yiyip yatarsaniz basucunuzada suyu koyun imsak vakti uyanip suyunuzu icin niyetlenin. Allah kabul etsin niyetinizi insallah :)

Ben de kalkıyorum. Soğuk sütle mısır gevreğini gömüyorum. Üzerine karpuz, salatalık bol sulu şeyler yiyorum. Sonra da uyumuyorum zaten. C captain price erkek

Sahura kalkıyorum. Sabah namazını kılıp yatıyorum. Sonrasında çok rahat uyunmuyor haklısınız ama ben en çok su tüketmek için kalkıyorum sahura. Susuzluğa dayanmak zor olur bugünlerde. Öğlenleri işyerinde mışıl mışıl uyurum. Eksik uykumu öyle tamamlarım. Siz de bunu bi deneyin. Tam uykuya dalmasanız bile öğle tatilini sessiz bir yerde istirahat ederek geçirebilirsiniz.

Sahura kalkmak zor geliyorsa iftarı hafif geçirip sahur için yatarken yiyip yatabilirsin başınada su koy ezan okununca iç uykuya devamallah kabul etsin inşallah hayırlı ramazanlar

Hafta sonu kalkmıyoruz sahura. Hafta içi kallıyoruz ama uykusuzluk vuruyor. Biz genelde sahurda sütün içine yulaf, ceviz, meyve kurusu, muz, elma koyup tüketiyoruz. Hafif olduğundan hem uyumak kolay oluyor hemde mide rahat ediyor. Allah kabul etsin

Gece 1 gibi yiyip yatarım gibi geliyor. Sahura kalkmak çok sevap ama çalışınca böyle çözümlere başvurmak zorunda kaldım. nehirnil111

Bende mısır gevreği yerim, sütü ocakta oda sıcaklıgı kadar ısıtırım, sıcak süt midemi bozar, en rahat tuttuğum kan şekerimin oynamadığı günler mısır gevreği yediğim günler, daha doymuş hissediyorum. Yanınada belki muz, yada hurma.

Yıllardır iftardan iftara tutarım. Ama ben normalde de kahvaltı yapamam.

Vitamin takviyesi iyi oluyor tavsiye ederim. Tüm ramazan boyu olmasa da ara ara sahurlarda pharmaton alıyordum.

Sahura kalkılmaz mı yaa buzluğa bol bol börek attım ramazan bitene kadar 100 kilo olurum heralde yine diyet sayfaları beni

Aynen, kişiye göre değişir. Misal benim eşimi sahura kaldırdığımda yiyor içiyor, kafasını yastığa koyduğu an uyuyor. Gel gör ki sabah sahura kalktığını bile hatırlamıyor

Uyku bölünmesi çok büyük bir olay değil bence, normalde uyanmıyor musunuz susayip ya da tuvalet ihtiyacı için? Onun gibi düşünün, bir iki saat erken uyuyun mutlaka, sonra hızlıca sahuru yer uyursunuz. Ben çalışırken genelde böyle tuttum.

Ben sahura kadar uyumuyorum. 3-4 saatlik uykuyla işe gidiyorum. Eğer sahura kadar uyursam ne yemek yiyebiliyorum ne de su içebiliyorum malesef uykumdan dolayı.