Sabah kahvaltısında 1 yumurta 2 dilim peynir ile omlet yaptım 2 dilim kepek ekmeği yedim 5 tane zeytin yedim I

oyy oyyyy oyyy öğlee ciğer mercimek çorba 2 dilim ekmek yedimmmm yetti mi yetmedi 1 kasede aşureee iyiki midem iyi değildi bi de iyi olaydı I

Akşama da fırında balık yeşil salata yiyeceğim I

günaydınnnn dediğim gibi akşam menümü tutturdum sabahta 1 dilim ekmeğe zeytin ezmesi sürüp yedim midem iyi değil I

Öğle yemeğinde eristeli mercimek çorbası içtim Ananaslı yeşil Çayımı da içtim I

Günaydın günaydın günaydın Yeni bir gün yeni bir başlangıç Bugün itibarı ile yeni bir güne başlıyorum Kendimi Bildim Bileli hep kilolu bir insan oldum artık sağlığım için Zayıflamak istiyorum Bu sabah tartıldım ve 69 kilo geldim I