Selam kızlar, 14+6 günlük hamileyim ve hamileliğim ilerleyen zamanlarında pilatese başlamayı düşünüyorum. Hamilelik öncesi kendim yapıyodum evde ama hamileyken bi uzman şart. O yüzden kursa gitmeyi düşünüyorum, giden arkadaşlarımız var mı ve anadolu yakasında bildiğiniz iyi kurslar varsa yazarmısınız? Özellikle kadıköy tarafında? Tavsiyelerinizi bekliyorum :) L

merak ettim acaba hamilelikte eger düşük tehditi varsada plates yapılabilirmi? L