3 gündür şiddetli boyun, omuz ve kol ağrısı çekiyorum. Boyun fıtığı başlangıcı varmış meğer. Diyetimi bıraktım ama spor yapamıyorum cidden, boynum beni mahvetti BellaBellucci

Çok teşekkür ederim hnd, umarım BellaBellucci

Bugün nedense kan şekerim düştü galiba habire yeme ihtiyacı hissediyorum. 10 dakika önce 2 kaşık daha glutensiz salçaşı makarna Çok az tavuk 1 kaşık da yoğurt yedim. BellaBellucci

Merhaba kk hatunları 2 ay önce 2 aylık bir diyetle 67 kilodan 60 kiloya düşmeyi başardım Hedef kilom 50, burada sizinle gün be gün yediklerimi paylaşacağım. Hepimize başta sağlıklı sonra fit günler diliyorum BellaBellucci

Umarım diyet günlüğün hedeflediğin kiloya ulaşmanı sağlar. Ama bu kez aşk acısı çekmeden :)) Yediklerini daha doğrusu yemediklerini takipteyim BellaBellucci

Bugün hastaydım ve öğlen 14.00'da uyandım. Kahvaltıyı kaçırdığım için çok yedim, pişmanım 1 tabak bakla yemeği Yarım dilim glutensiz ekmek Az önce de : 3 tabak sebzeli greçka pilavı 1 kase yoğurt Yedim 2 bardak da sütü unutmayayım... BellaBellucci

Diyetimin ilk günü ve sabah tartılmayı unuttum Neyse artık yarın sabah tartılacağım. Bugün tüm gün yediklerim : 1 tabak mantı 1 adet muz 1 adet portakal 1 adet elma 1 bardak şekersiz çay BellaBellucci

Bugün tüm gün yediklerim : 4 köfte 11 adet patates kızartması 3 zeytin 1,5 domates 2 bardak şekersiz çay 1 tane glutensiz hamburger ekmeği 1 tane glutensiz peynirli poğaça 2 tabak greçka pilavı 2 çorba kaşığı bakla yemeği 2 küçük soğan 25-30 acı biber turşusu 1 küçük meyve suyu BellaBellucci

İnsan 2 ay gibi bir sürede 2 beden zayıflayabilir mi hiç diyetsiz, egzersizsiz? Oluyormuş, aşk acısı iğneden ipliğe döndürüyormuş insanı meğer... BellaBellucci

Öğle yemeğinde : 5 kaşık glutensiz salçalı erişte 1 kaşık yoğurt 1 tavuk kanat yedim. Şimdi ise 1 elma 1 mandalina yiyorum ara öğün olarak. BellaBellucci

Kahvaltı için yediklerim : Yarım dilim glutensiz hamburger ekmeği 3-4 çatal peynir 3 zeytin 1 yumurta 3 bardak şekersiz çay BellaBellucci

E aferin bana bu aralar boğazımı yine tutamıyorum! Dün gece saat 23.00da 8 adet glutensiz baklava yedim... Pişman olup bugün daha az yiyeceğime tüm gün yediklerimi yazıyorum : 1 yumurta 1 glutensiz ekmek 8-9 tane mantar 1 domates 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 3 zeytin 1 küçük kutu süt 5 tavuk kanat 1 şırdan 1 kase kelle paça Yarım soğan 1 sivri biber Bol bol da turşu :18: BellaBellucci

Bugün tüm gün yediklerim : Glutensiz sucuklu tost 1 kase ayva hoşafı 2 elma 2 mandalina 2 adet glutensiz peynirli poğaça 1 adet glutensiz hamburger ekmeği eşliğinde 1 tabak menemen 9-10 zeytin 2-3 çatal peynir 1 adet sade maden suyu 10-12 adet kestane 1 muz BellaBellucci

Geceleri mantı açıp yiyen biri olarak ben bu gece hiçbir şey yemeyeceğim! BellaBellucci

Yarım saatlik sporumu da yaptım, artık duş alıp mışıl mışıl uyuyabilirim BellaBellucci

1 domates 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 4-5 acı biber turşusu yedim. Çok acıkmıştım BellaBellucci

Saat 18.00'da yediklerim : 6 kaşık glutensiz salçalı makarna 1 kaşık yoğurt 1 büyük tabak salata Şimdi de orta şekerli Türk kahvesi eşliğinde yarım bitter çikolatamı yiyorum BellaBellucci

Uzun bir aranın ardından tekrar diyet yapma gücü buldum kendimde. An itibariyle 61 kiloyum ama reglimin ilk günü. Karnım çok ağrıdığı için bugün spor yapamayacağım ama az yiyeceğim. Bu sabah yarım dilim ekmek, sucuklu yumurta, az biraz da peynir yedim.1 büyük bardak kolayı içmeseydim iyiydi gerçi ama :18: hnd_ 4. Takım Zayıflama

1 muz 2 bardak süt Artık bu gece başka bir şey yemem . push ; BellaBellucci

Bu saate kadar tüm gün yediklerim : 3 yumurta 1 domates 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir Yarım dilim glutensiz ekmek 1 bardak şekersiz çay 1 adet glutensiz poğaça 2 tabak greçka pilavi 1 kase yoğurt 2 çorba kaşığı bakla yemeği BellaBellucci

Yarım saat önce bir küçük dalak,1 sivri biber ve 4 yemek kaşığı yoğurt yedim. Bugün daha yemek yok BellaBellucci

Gelecek pazartesi tartılacağım, hiç kilo verdiğimi düşünmüyorum ama midemin küçüldüğünü hissediyorum. BellaBellucci