Ben hamile kaldigimda 80 kiloydum simdi 7 aylik hamileyim ve 76 kiloyum :) özel birşey yapmadim. İlk uç ay zaten bulantidan bisey yiyememistim o yüzden 10 kilo verdim sonrasında da 6 kilo aldim. Calistigim için çok hareketliyim o yüzden yesem bile kilo alamiyorum fazla.

Darısı basima

dukan diyeti normalde kabızlık sorunu yapıyomuş zaten, hele hamilelikte tehlikeli. İkincisi dukan protein diyeti biçok şeyi yemektende kısıtlıyor buda biçok vitaminden yoksun kalınır demek. Hamilelikte nası kilo verilir bilmiyorum ama doktor kontrolünde iyi bi diyetle verilebilir sanırım, tabi sporda önemli hamilelere uygun plates yoga yürüyüş vs Colorayzn Nirvana Anneler

Bi Yerde okumuştum ilk iki asama olmuyormuş hamileyken direk 3. asamadan baslatiyormus, dukana takılma sebebim millet çıldırmış gibi kilo verdi onunla o yuzden :) bi hamile klym yürüyüşü mü yapcam bol bol :)) U

kızlar ben 75 kilo ile hamile kaldım 21. haftadayım ve toplamda 8 kilo aldım çok sinirim bozuldu dikkat ediyorum ama başaramıyorum doktorumda çok kızdı neyi nasıl yapmam gerekiyor bilmiyorum diyet ypmaya kalksam bebeğime zararı olur diye düşünüyorum en fazla 86 kilo ile doğumu bitimek istiyorum nasıl olacak bakalım... Y

Doktora gittin mi peki yoksa kendi kendine mi. uygulasigin. birsey bu? Umarim senin gibi bi hamilelik geçiririm ki daha hamile bile olduğum belli değil merak ediyorum arastirmaya basliyim dedim kalmadan cunku kiloluyum veremedim ve vermek. istiyorum eger olurda hamile. kalirsam. uzerine alirim diye aklim. cikiyo haberlerde de oyle bi. bayanı gorunce. biraz. rahatladim açıkçası U

merhabalar ben hamıle kalıpta zayıflayanlardanım normalde bu kadar rahat kılo veremezken hamıle ıken verıyorum ılk ogluma 69 kılo ıle hamıle kaldım 74 doguma gıttım dogumdan cıktıgımda 64 kılo ıdım sadece bebek almıstı ben almadım yanı oğlumda tosuncuk gıbı dogmustu zaten bu gebelıgımede 74 kılo ıle hamıle kaldım su anda 67 kıloyum acıkcası hamıleyım dıye her buldugumu agzıma sokmuyorum nefsıme sahıp cıkmaya calısyorum canım cok sey ıstıyor ama yemıyorum sadece bebegı beslemesı gereken seylerden yıyorum sekerlı hıc yemıyorum nerede ıse bıraz tuzla sorunum var onuda kesmeye calısyorum sabah guzel kahvaltımı yaparım oglende sebzemı yerım ogleden sonrada meyve aksam yogurdumu sebzemı yerım bu arada ben hamıle ıken et turu hıc bıse yıyemem sut ıcemem yumurta yıyemem et yerıne baklagılden yıyorum sut yerıne yogurt bırde hergun bı ıkı corba kasıgı pekmez su ana kadar almadım kılo ama ınsallah da almam ıstahım ıyıce acılmaya basladı ama yemıyorum ufak tefek seylerle gecıstırıyorum bu arada en onemlısı magnezyum eksıklıgı olmasın dıye gunde 1 tane yada yarım muz yıyorum tavsıye ederım sormak ıstedıgın olursa cevaplarım

Hamileyken doktora giden arkadaslarimiz var mi ya da zayiflayan?gecenlerde haberlerde bi bayan görmüştüm hamileyken. hem karninda çocuğunu büyütmüş hemde zayiflamis. birde kafama sey takıldı. Hamile iken dukan diyetini uygulayan varmi aranızda uygulamak mumkun mu, mumkunse bile. bi sakincasi varmi:)

doktor kontrolunde degıl canım tabı kendı doktorum bakıyor ama kendılıgınden olan bıse ama ınan normalde yedıgımden daha az yıyorum hamıleyken metobolızmam daha hızlı calısyor galıba hamıle olmayınca kılo alıyorum daha az yesem bıle hos hem seker hem troıd hemde pıkoluyum ondanda veremıyorum ama olsun yınede dıkkat edıyorum ılk hamılelıkten sonra sut olsun dıye cok yedım ama bunda dıkkat edıcem ınsallah bakalım sıkıntı yapma dıkkat edersın almassın ayrıca vucutyapısı ılede alakalı arkadasım 32 kılo aldı dogumdan bı kac ay sonra ıp gıbı oldu ben hamılelıkte zayıfladım dogumdan sonra aldım ne bılıyım bende cozemedım varsın al kılo sıkma canını yeterkı bebısler olsun

Bakalim bende neler olucak :)) B