bu arada teşekkür ederim geç oldu biraz ama acemilik işte

karatay diyetine benziyor biraz :) kendime göre ayarladım sadece diyetisyenlere gitmekten hep aynı menüleri uygulamaktan bıktım çünkü Bgm435 Hedef 55.. Görmeden durmak yok :) tek ayak

çok güzel başarı tebrikler.. ben üç ayda 6 kilo verdim çok komik :))) Bgm435 Hedef 55.. Görmeden durmak yok :) tek ayak

sabahları bazen 2 bazen 1 yumurta, zeytin ve peynir sınırsız ekmek yok öğlen 4 kaşık yoğurt, elma. bazen ayran içtim bazen süt ama 1 meyve ydim akşamları ne yemek varsa yarım tabak yedim yanında bol yoğurt ve bol salata ara öğün yapmadım. ekmek yemedim hiç kızartma hamurişi tatlı hepsini çıkardım hayatımdan

Bu sefer durmak yok.. Yılmak hiç yok S

:) devamı ile ilgili güzel haberlerini bekliyoruz o zaman ben de başladım bugun bakalım 20 kilo fazlam var doğum kilolarımı 7 ay geçmesine rağmen daha veremedim. Bgm435 Hedef 55.. Görmeden durmak yok :) tek ayak

Tebrikler! Harika bir düşüş devamını dilerim. Nasıl bir diyet uyguladın paylaşabilirsen çoook memnun olurum. Bgm435 Hedef 55.. Görmeden durmak yok :) tek ayak

sağol cnm bende kızım 1.5 yaşına gelince doğum kilolarımı vermeliyim artık diye başladım. kendiliğinden gitmiyo bu kilolar. PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

Merhaba arkadaşlar ben burada yeniyim. daha doğrusu hep takipteydim ama yeni üye oldum. 32 yaşındayım boy 165. 2 yaşında bir kızım var. 8 şubat akşamı 89,9 ile başladım kilo verme serüvenime. 1 ayda tam 9 kilo verip 80,9 a düştüm. bu ay her hafta değilde aylık tartılmak daha mantıklı geldi. ptesi günü 1 ay daha dolacak o zamanda güncel kilomu paylaşırım. eğer merak eden olursa diyetimi her zaman yardımcı olurum. sürekli kilolu bi bayan oldum bu sefer bu kiloların hepsi gidecek ve geri gelmeyecekler :). benimle beraber kilo vermek isteyen olursada çok mutlu olurum. okuduğunuz için teşekkürler..