Burayı biraz boşlamışım şehir dışına çıkmıştım, yememe de pek dikkat etmedim. Bugün itibariyle lahana çorbası diyetine başladım 1 haftalık, sonrasından karatayla devam etmeyi düşünüyorum bakalım :) non

Ben de 66.1 olarak basladım şimdi 63.8 çıkıyorum. Üç hafta oldu diyete başlayalı. Bu aralar bir duraklama dönemine girdim bakalım hayırlısı. Ben de günlük tutuyorum motive açısından. Umarım en kısa zamanda tartıda 60'ı görürüz

Bugün itibariyle aburcuburları bırakıyorum, tüm çikolata bisküvileri poşete koyup göz önünden kaldırdım, önceki gün yediklerimi unutuyorum 6 günlük şevval orucunun 5'incisi bugün tutacağım. Sahurda 8-9 hurma yanında kahvaltılık krema ile ceviz yedim. Birkaç parça da brokoli. İyi geceler/Günaydın :) non

Ühü akşam yemeği şeker barındırmasa da biraz bol kalorili oldu Dışardan yedim Kızarmış patates-tavuk ve ekleri Ara öğün yapmadım non nocere Yeni Üye Kayıtlı Üye 11 Temmuz 2017 19 20 14 Temmuz 2017 Konu Sahibi non nocere #9 Akşam oturmasında 9 adet hurma 1 çay bardağı süt non nocere Yeni Üye Kayıtlı Üye 11 Temmuz 2017 19 20 25 Temmuz 2017 Konu Sahibi non nocere #10 Burayı biraz boşlamışım şehir dışına çıkmıştım, yememe de pek dikkat etmedim

Hoşgeldinizz :)) inşallah yazmaya çalışacagım baskülüm çok külüstür eski tiplerden 66 civarı gösteriyor. Siz kaç kilosunuz

Bugün itibariyle aburcuburları bırakıyorum, tüm çikolata bisküvileri poşete koyup göz önünden kaldırdım, önceki gün yediklerimi unutuyorum 6 günlük şevval orucunun 5'incisi bugün tutacağım

Abur cubur tatlı vs. bir şey yemedim, ama zaten karnım şişti :/ Sahur, son orucum: -5 hurma yanında ceviz -1 küçük şeftali -1 büyük kase yoğurt non

Ühü akşam yemeği şeker barındırmasa da biraz bol kalorili oldu Dışardan yedim Kızarmış patates-tavuk ve ekleri Ara öğün yapmadım non

Papatya çayı içtim nedense sonrasında canım feci tatlı çekti ama yemeyeceğim günlük :)

Merhabalar direk konuya gireyim :) 1,60 boya 68 kiloya sahibim, 60a düşmek hedefim. İştahı açık biriyim tatlıya düşkünüm yerken kendimi kontrol edemiyorum. Birilerinin okuyacağını bilmek sürekli atıştırmama engel olabilir diye böyle bir günlüğüm olsun istedim. Şu an değil ama yakın zamanda karatay diyetine başlamayı düşünüyorum, o zamana kadar şekerli gıdaları bırakmaya başlıyorum. Yediğim her şeyi yazacağım, yoruma açığım :) Eşlik etmek isteyen de olursa beklerim :) ♥ BİSMİLLAH ♥

İftar: 9-10 hurma Patates yemeği fazla fazla Birkaç kaşık pilav Cacık Yatana kadar yemeyeyim amin

Kahvaltı: Patatesli yumurta Beyaz peynir 5 zeytin 5 ceviz Domates biber 1 çay bardağı nar suyu, el sıkımı 1 küçük şeftali

İftarda tavuk pilav yanına cacık yedim, 2 porsiyon yemişimdir herhalde Neyse henüz diyete tam başlamış saymıyorum kendimi. Şekerden taviz yok inşallah, canım feci tatlı çekse de birkaç hurmayla bastırmaya çalıştım. Sahura kadar bir şey yememeye çalışacağım. Şimdi biraz :) non

Beklediğimden yavaş gidiyor kilolar inşallah motivasyonum kırılmaz. Konuyu ilk açtığım gün ağustos sonuna kadar vermeyi dilemiştim ama geniş zamana yaymalıyım sanırım Yarından sonraki gün yediklerimi yazmaya başlamak istiyorum tekrardan non

Günlüğünüze baktım az önce maşallah çok güzel gitmişsiniz iradenizi takdir ettim verme hızınız da çok güzel☺☺ Benim sorunum kaçamaklar başlarsam önünü kesemiyorum onun için ara öğünsüz denemeye çalışıyorum yapamazsam ara öğünlü diyete başlayacağım mecbur İnşallah hedefimize ulaşırız ♡

Akşam oturmasında 9 adet hurma 1 çay bardağı süt non

Lahana diyetinde başta çorba çok iyiydi güzel güzel içiyordum 2. günden sonra aklıma geldikçe kötü hissetmeye başladım halbuki tadı da fena değildi Kalan 5 günü hurma yoğurtla tamamladım geçen pazartesi son gündü. Toplamda 1 2 kilo verdim sanırım baskülüm biraz arızalı. Şu an ise karatay yapmaya çalışıyorum, ekmek ve şeker yemiyorum. Farklı olarak kendime haftada 1 kaçamak hakkı koydum :)