Evvet 37. gun sabah 66.500 ciktim Yavas emin adimlarla ilerliyorum Geri donmek pes etmek yokk Kahvaltida bir tabak karpuz bir yumurta yiyecegm istahim yok bol su tabikide

70. gunden selammm 62.900 gordum sonunda bugun benim dogum gunum ama kardesimden baska kimse kutlamadi biraz icimde burukluk var esimde unuttu sanirim insanin sosyal medyasi olmayinca kimse hatirlamiyor dogum gununu neyse ben yeni yasima yeni kilomla girdim mutluyum

Artik gunleri saymiyorum cunku anladimki benim beslenme tarzim degisti bu bi diyet degil ben artik tika basa yiyemiyorum saglikli besleniyorum ve ayda 3 kilo veriyorum suanda 60.500 oldum hamilelige basladigm kilodayim hedefim 55 olmak suan icin bakalim 55 olduktan sonrs sanirim kilo vermemek icin cabalamam gerekecek cunku midem baya kuculdu bu arada bebegim hala sadece anne sutu aliyor

Bu kilo verme isi sadece sabir isi ve gercekten nefsine hakim olmaktan geciyor okadar guzel iftar davetlerine gittim ona ragmen hic bozmadim beslenme seklimi. Cunku dusunuyorumda eger suana kadr dikkat etmeseydim muhtemelen 70 li kilolarda olacaktim kendimi begenmeyecektim Bugune kadar yedim de ne oldu Gecen bi arkadasim gordu ne guzel hic dogum yapmis gibi degilsin dedi cok mutlu oldum Ama yolum uzun tabikida iyi degil mukeemmel gorunmek hedefim 2 cocuk annesi olarak tam citir olmak istiyorum

48. gundenn merhabaa bugun 65 300 gordum 100 gram daha vermisim cok sukur eski pantolonlarim yavas yavas olmaya basladi bu surecte sutumde bi azalma olmadi herseyden yedim ama az yedim tabi pilav makarna ekmek hala yok hayatimda bebisim buyuyoo ben kuculuyorumm tan istedigim seydi :)

Merhaba canim bende 80 le girdim eve geldigimde 74.500 dum bir gram bile kndiliginden gitmedi inan ki dogumda 6 kilo vermisim geri kalan 10 kiloyu kendim yemeyerek verdim istersen sende basarabilirsin kafada bitirmek onemli olan bebegim bu ay yine 1 kilo almis cok sulur diyetim onu etkilemiyor bol su iciyorum suan 64.700 um hedefim ise 55 . push ;

41. gunden merhaba bugun 66.400 ciktim dunden 100 gram fazla muhtemelen vucudum su tuttu moral bozmuyorum yarin bi anda eksilere dusebilirim sonucta hedef 10 gunde 1 kilo vermek zaten aynen devamm

75. gunden gunaydin 62.300 oldum 61 e cok az kaldi aynen devam ekmeksiz bir hayat e kilo verme yolunda ilerliyorum

42. gunden selamlar veee 66.100 ciktim her gun biraz daha eriyorum hedefe adim adim yaklasiyorum bugun bebek arabasina koyup bebisi 14 bin adim yurudumm yarin belki 65 gorme umudum var durmak yok yola devam hala kiyafetlerim olmuyor giyecek bisey bulamiyorum ama 54 kilo olmadan kendime cop bile almiycam 5 ayda zayiflamam lazim ise basliycamm cunki

Tam 53 gundur sofradan tam doymadan kalkiyorum artik alistim az yemeye su siralar beslenme seklimi biraz degistirdim cukulata falan yiyorum yada 2 3 kasik makarna ama midem o kadar kuculmus ki hemen doyuyorum

Simdiki hedefim 10 gun icinde tam 64.00 olmak hadi bismillah

66. gunden merhabaa ve an itibariyle 63.200 ciktimmm cok mutluyumm simdiki hedefim 62 olabilmek

merhaba. azmine hayran. kaldim arkadasim. benimde bebegim 57 gunluk 80le doguma girdim dogumdan sonra eve geldigimde 69kilo idim ama ben. nalesef fazla tatlici olsugumdan 2kilo aldim 10gundur dikkat ediyorum 70e indim.12kilo fazlam var.2cocukluyum bende. ama senin kadar azimli degilim malesef

Vee 60. gundennn merhaba sonunda 63.900 oldumm kendimi seviyorum azmimi seviyorum irademi seviyorumm basaricam inaniyorum simdiki hedef 62 hadi bismillah

Bu basligi acali tam 1 ay oldu ve ben 3 kilo verdim tam hedefledigim gibi oldu 10 gunde 1 kilo gitti ve sutum hic azalmadi bebegimi anne sutuyle besliyorum asil hedefim olan 54 kiloya yaklasiyorum insalalh bi 50 li rakamlari gorsem neyse 2 ay daha bu duzen devam edersem 6 kilo daha gidecek iste ozaman hedefe cok yaklasmis olacam

57. gun kilom 64.300 zayiflamaya devam dun 20 dk eliptik yapabildim dikislerimi fazla zorlamak istemedim

Dogum yapali 36 gun oldu. 60 kiloyla hamilge basladim 80 kiloyla doguma girdim sezeryan oldum bugun itibariyle saglikli beslenerek 66.700 e dustum bebegime sadece anne sutu veriyorum amacim sutum azalmadan kalan kilolarimi verebilmek ilk hedefim 60 kilo olmak Beni motive eden dusunce ise eger saglikli beslenmeyi birakirsam bastan baslamak zorunda kalirim asla birakmadan kalici kilo vermek pes etmemek Guncel kilo 62.700 Eklentiler Screenshot_20180605-121944. png 90,1 KB · Görüntüleme: 109

Veee sonunda 64.700 gordum 53. gun kilomm kendi azmimle irademle verdim inanamiyorumm demekki isteyince oluyor bundan sonraki hedef 63 haydi bismillah

Vee en onemlisi sirrim 5 yasindaki oglumla ayni tabaktan yemek yiyorum kendime ayri tabak koymuyorum once ona yediriyorum sonda kalan birkac kasik yemegi ben yiyorum tabi bol yogurt ve suyla

Verilen 16 kilodan sonra kendime odul vermenin zamani geldi dedim actim buyuk boy bir cips bir bardak kola ve dondurma sonuc ne mi oldu sadece dondurmayi yiyebildim karnim doydu :)

38. gun sabah yine dunle ayni 66.500 pes etmekk yok az yemeye devam haftaya 65 olmayi planliyorumm yavas emin adimlarla ilerliyorum kilom ayni cikinca uzulmuyorum artik en azindan fazla cikmadim diye seviniyorum

Gun icinde yaptiklarim 3 ltre su icmek 3 fincan rezene cayi icmek ekmek pilav hamurisi asla yememek abur cuburdan uzak durmakk ve aksam yemekten sonra hicbisey yememek suana kadar bunlari yaparak zayifladim 40 im ciktiktan sonra eliptik bisiklete basliycam

72. gunden gunaydn 62.700 ile yoluma devam ediyorum hergun az daha zayifliyorum

40. gun kilom 66.300 oh bee gercekten sabredince gidiyor kilolar ben gunde 100 gram versem en kotu 10 gunde 1 kilo yapar ayda 3 kilo yapar daha ne isterimm 65 lere az kaldii haftaya insalah 65 olmaliyimm

47. gunden selam ve sonunda 65.400 um arada buraya yazamadigim oluyor ama birakmadim az yemeye devamm

64. gunden selam hergun girip yazmasamda saglikli beslenmeye devam ediyorum guncel kilom 63.700

Kahvaltida yediklerim 1 tabak karpuz 1 tane haslanmis yumurta 7 tane yesil zeytin 1 avuc peynir 1 tatli kasigi kayisi receli Yarim domates Cok az kavun Ekmek yokkkkk tabikide Simdi rezene cayimi iciyorum sonra evde hizli yuruyus yapicam adim sayari acip hedef 5000 adim