tatlım dün tartıldılar? T TinyLove

guzelll afıyet olsunnnnnnnnn L lazkizi34

inşallahhhh salına salına gezer denize havuza girerizzz :)ay şuram cıkmasın şuram görünmesin gerginliğini yaşamayız... ya sorma uzunum bazen kötü oluyoo sen gel boyuma göre kocayı nasıl buldugumu bana sorrrr:))) T TinyLove

Kızlar nerdesiniz ya

Ya aslında sandviç yapıp getircem ama o zamanda hem ekmek hem kaşar yemek zorunda kalıcam onunda kalorisi yüksek olur başka da bişey getiremem zaten leblebiyi hiç sevmem kuru kayısı yesem?

valla çok istiyorum nasıl imreniyorum zayıf gorunce daha yaşımda geç şu boğazımı bi tutabilsem. Artık tik olmuş mutfağa girince içinde ne olduğunu bildiğim halde bakmak, yada dışardan gelince ilk iş buz dolabını açmak... T TinyLove

5 günde 2 kilo vermişim aaa bacılarrr:)) L lazkizi34

Çıkamıyorum cnm çıktığımda da vicdan azabı çekiyorum eğlşenemiyorum hiç

Az bişey ye cnm salata ve gözleme ye T TinyLove

Ya ben çok acıktım T TinyLove

tşkler cnm bnm Önceki

1kasede yogurt yerım eşim vinç hastası ona vinç maketi sipariş ettım bır kac gune elımde olur. ayrıca butik kurabıye yapan bır bayan var onada yıldönumu temalı kurabıyeler yaptırcam bakalım belkı baska seylerde eklerım o gune kadar

Valla ben açana kadar sayfalar alıp başını gidiyo kızlar. Bu ne hız. Ama böyle herkesin ilgili olması güzel.

hımm:) beni de aranıza kabul ettiniz için teşekkür ederim ayrıca böyle bi grupla beraber zayıflamak motive olmak benide çok mutlu eder, ama benim durumum biraz özel ya, sağlık problemlerinden dolayı karbonhidratları ögün başına hesaplamam gerekiyor, bu mecburiyet hayat boyu böyle olmalı malesef, çare yok.. benim listem size iyi örnek olmayabilir o zaman bi sıkıntı olur mu? T TinyLove

Bak bende bazen dayanamıyorum ama sonra diyorum ki o mini mini elbiseleri kısacık şortları nasıl giyicem bu bacaklarla bu göbekle yaza kadar çok güzel olmalıyım L lazkizi34

insallah cumleten zayiflariz

hafta sonu superdı. ctesi yayla evıne gıttık bahar gelmiş heryer cıcek kuzuları sevdım falan hoş bır ortam oldu. pazar gunude en sevdıgım 2. sarkıcıının konserıne gıttık eşimle cok guzel bır hafta sonu gecırdım bu hafta T TinyLove

kola ve kahve kesinlikle tüketme. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı iç bağırsaklarına iyi gelecektir.

merhaba kızlar bende aranıza katılmak istiyorum bi 3-5 kilocuk versem çok iyi olacak ama tutulmuyor şu boğaz bi türlü

olma iihtimalim var dedıgın gıbı arada yurumelıyım T TinyLove

yaaa annem gözleme yapcakmış akşam içinnn ama yemicemm makarna ve salata yicem :18: T TinyLove

ınş. benımde olur bi ballı lokmam yer yer bitiririm onu T TinyLove

teşekkür ederim canım ya ben spor yapamıyorum çok sıkıntılıyım rüyalarıma bile girmeye başladı bana spor şart L lazkizi34

ara öğün vakti geldiii :) 4 adet altın çilek yiyorum :) derse de yarım saat molaa Önceki

Günaydın tatlım, naber? ama tartılman gerekiyodu aşk olsun bende çok dikkat edemedim ama gene de vermişim 1.4 kilo suzan6638 Zeynep im geliyor Alperen im abi

afiyet olsunn cnm

bızım evde haftada 1 balık tuketılır oda fırında pişer annende yemegı yıyıp eve mı gecıyorsunuz? T TinyLove

kızlar yarın gorusuruzzz benden bugunluk bu kadar hoşçakalınnnnn sweetnurse. F. A annesinin pamuk

kahvaltıda bugun; 1kucuk domates,1haslanmıs yumurta,3dılım peynir,3adet yesıl zeytın,5dal maydanoz yedim... :) T TinyLove

iyi bakalım afıyet olsun :) shelin adınne senin :) . push ; T TinyLove

iyiyim bende cnm :) öğlen yemekte sadece ıspanak var sevdiğim onu da pek yiyemiyorum aç kalacağım sanırım

Ee başka neler yapıyosun cnm sen?

barbunya fırında makarna mantar çorbası L lazkizi34

inş. cnm. şu pazarı bı atlatayım daha sık goruscezzz :):)

evet cnm oğlumla ben

haklısın tek yonlu beslenmek cok zararlı. vucudun dıger besın ogelerınede ıhtıyacı var.

spor yapıyormusun? ve o ilaçların çoğu sağlığa çok zararlı. L lazkizi34

sadece salata mı yedin cnm

anladım cnm tabi kendini nasıl iyi hissediyosan :) Pilates çok faydalıydı dimi? Neler yedin bugün paylaş hadi Önceki

yemekle arası yok deemekkı bnm esım herseyı sevıyor ayırt etmıyor o açıdan rahatım yani hele suan pişene bayılır sweetnurse. F. A annesinin pamuk

Yürü cnm tabi en güzeli bende spor ayakkabılarımı yanımda getirdim iş çıkışı yolu uzatıcam biraz yürücem inşallah:) sen ne yiceksin akşama bakalım

kalori sepetinde bakın ne çıktı benim için: Günlük kalori İhtiyaçınız 1726 kal. İdaal Kilonuz 49.6 kg. Vücut Kilo İndex'in 26 ve VKİ' ye göre kilolusunuz 49 kilo olmam gerekiyomuş Ölürüm ayol ben o kadar olsam. Heralde ilkokulda falan öyleymişimdir. T TinyLove

canım ne güselll çok sevindimm senin adına . push ;

ne güzel işmiş o öyle nerde çalışıyosun cnm? T TinyLove

eşim işletmeci cnm. kızım mı allah mı söylettı selinnnn L lazkizi34

Ayy evet cnm ya çok şekerler bakalım olmadı ordan alırız bi tadına bakta cnm cicikizsinem

O hareketi biliyorum cnm ama akşamları çok yorgun oluyorum yapmam pek mümkün olmuyo Plates falan yapabilsek keşke

pilatese basladıgımda 38 beden gıyıyordum.1yıla yakın pilates yaptım 34 bedene indim. pilatesin yanı sıra duzenlı beslenme şart tabi. evlendıkten sonra pilatesi bıraktım ve 3 kılo aldım. suan 36bedenım. hamılelık dusundugum ıcın spor yapmıyorum. sadece dengelı beslenıyorum. kahvaltı mönümde bugun; 1 haşlanmış yumurta,1bardak taze sıkılmış meyve suyu,5 dılım peynır,5 adet zeytın yedım ara ögunde ; 1 adet portakal öğlen: 1kase yogurt ıcıne 5 yemek kasıgı yulaf ezmesı ve bır kucuk elmayı dogradım uzerınede tarcın serpip yedım cok doyurucu bır besin herkese önerırım. yulaf midede şiştiği için tokluk hissi veriyor. T TinyLove

Günaydın kızlar. Nasılsınız bugün. Evet hesap vermeye geçeyim hemen. Dün akşam yeğenimin doğum günüydü. O yüzden akşam yemeğinde sadece yarım kase yoğurt yedim. Yarım dilim çikolatalı yaş pasta. İnce ve yarım dilimdi kızmayın ha. Bir tanede tuzlu kurabiye yedim. Sabah çayımı şekersiz içtim bugün, 2 dilim ekmek, domates salatalık ve peynirle kahvaltı yaptım. Önceden akşamalrı ip falan atlıyodum bugünlerde çok halsiz çok yorgun oluyorum hareket edicek halim kalmıyo kızlar . push ; T TinyLove

Arkadaşlar, Topiğe beni de ekleyin dedikten sonra bi daha girmeyenleri, kilo bildirimi yapmayanları sildim. Eğer tekrardan bizimle başlamak isteyen arkadaşlar olursa lütfen devamını da getirsin sadece eklenmek için gelmeyin lütfen..!

inş. kısa zamanda saglıgına kavusursun cnm. T TinyLove

Tabi kız olacak!! Çünkü oğlum hala bekar T TinyLove

Sadece insanlar elma ile bselenemz cnm çok sağlıksız ve evrdiğin tüm kiloları hemen geri alırsın!!

Kızlar ne zaman tartılıcaz. Bence hergün tartıya çıkmayalım. Ortak bir gün belirleyelim hepimiz o gün tartılıp sonra burda açıklayalım ne dersiniz. Ya da başka bir fikri olan var mı bahar1989 la tahzen innallahe

inşallah tatlımm, sende fazla kasma kilon çok değil sadece almamaya çalış dikkatki ye iç T TinyLove

Evet cnm bide bi hafta sonu hasret gdieriyoruz oğlumla Eşim de diyo artık birazda benimle ilgilen diye ama olmuyo çocuk ev iş eş çok zor oluyo T TinyLove

Bu arada bugün neler yedin listele bakım

bende öğlen bir kase bulgur pilavı bir kasede bezelye yesim yanında salata

haklısın canım ekmek yemediğim sürece sorun olmas sanırım L lazkizi34

neler vardı ki canım? T TinyLove

olmazsa baska dr'a gorunun. ıcıne sinmediyse. cunku ortopedık rahatsızlıkların ılerıkı yaslarda tedavısı zorlasır. ama korkma daha yası kucuk. bende napim dunden berı aynı seyler. sabah eşim aradı canı yaprak sarma ıstemıs az once onu sardım şimdi pişiyor yordu bıraz benı T TinyLove

katıldım gitti kahvaltı 2012-04-04 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori siyah zeytin 5 adet (3gr) 40 Beyaz Peynir 30 GRAM 75 Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55 Toplam : 170 kal. 1 bardak lipton form kayısılı T TinyLove

makarna salatası mı yapsak acaba? cicikizsinem

az koy tabagına o zaman annesı yıyecegı kadar

T TinyLove

sende güzel gidiyosun cnm devam T TinyLove

evet cnm onun ıcın ne kadar az kıloda hamıle kalırsam daha sonra vermeemde kolay olur dıye dusunuyorum sen hamılelıkte kac kılo aldın_? T TinyLove

Zor be güzelim zaten çalışıyorum ilgi bekliyo yavrum napıcağımı bilemiyorum hiç bu sabah zor ayrıldık etimi, saçımı sıkarak sarılıyo gitmim diye

Sağol canım. Ben de seni tebrik ederim. Duyarsız kalmak mümkünmü. Sağlık personelleri olarak önce bizler birbirimze sahip çıkmalıyız. Bir doktor ya da herhangi bir insan böyle bir ölümü haketmiyor. Allah eşine ve doğmamış bebğine uzun ömür versin

öĞLE yemeğinde hiç sevdiğim bişey yok aç kaldım bugün L lazkizi34

valla yer benım kocişşş

herkes cıktı sanırım bı ben kaldım:26: T TinyLove

Tatlım yarın unutma biziöpüldün kocaman bende çıkıcm birazan yarın tüm gün bekliyorum sizleri

meyve ıle kahvaltı mı yapılır lazkızı. en önemlı ögunlerden bırını geciştirme bence L lazkizi34

çapkın olacak gıbı ege sankiii aradıgı askı bulur ınsaalahh benım kız daha portakalda vitamin . push ; T TinyLove

içli köftenın dısı bulgur yani karbonhıdrat içi yaglı et hem proteın hem yag. onun ıcın 2tane ye yanındada salata yemenı onerırım. tabı salata ıle mıdenı dolduracaksın... T TinyLove

Kaçırırız o zaman Hem kuma kötü bişey mi be hıh T TinyLove

yapılmaz tabi ama onu yemesem hiç bişi yememekten iyidir. Çünkü mide problemim yüzünden yiyemiyorum

Balepabucu düzensiz beslenerek kilo vermek zordur. Dengeli beslen cnm BalePabucu Devenin Bale

ben çok açım ya cnm tuzlu bişeyler çekiyo çorba da olabilir bu akşamda toplantı var çok geç çıkacağım off L lazkizi34

Salatayla doyulur mu ya. Zaten salata yemek değilki ölürüm ben o zaman. Kısır fikri kulağa hoş geliyo. C

hadi hayırlısı bakalım inş zayıflarsın burda T TinyLove

Ya tabi koyun tatlı resimlerini sonra da zayıflicaz diyin. Ama haksızlık buuuuuuuuuu . push ; T TinyLove

banada bazı arkadaşlarım kılo sana yakışıyo diyo ama hiç sanmıyorum 2 yıl önce 45kiloydum şimdi 58 aradaki farkı görebiliyorum malesef

ben kilo geçmişimi şöyle anlatayım 80 kilo ile hamile kadım gebelikte 25kilo aldım doğuma 105ile gittim şimdi 80 le 81 arası gidip geliyorum bu arada 8 aylık bebeğim var ve emziriyorum umarım bi sakıncası olmaz sizin için benide aldığınız için çok teşekkürederim

zormuş evet de haberde izlediğim andaki kahkahalarım da görülmeye değerdi.. kanguru gibi zıplıyorlar ahahaha :))

ben bir kalite kontrol yapayım guzel olursa tavsıye ederım sana.. hem mersınde bu bayan ben bizzat ılgılenırım gerekırse

işte buuu en ideali 1kase çorba iç. ama koskoca bır kaseye bır suruuu yesıllık domates salatalık ve havuc dogra bıraz zeytınyagı gezdır bırazda lımon super ıste. midenı salata ile doldur.

arkadaşlar tekrar yazıyorum ya bende gıdı var ve boyun bölgem kalın nasıl gidicek bunlar yaa bu konuda yardımcı olursanız sevinirim. T TinyLove

evet hemşireyım canım ben. T TinyLove

bende memnun oldum canım T TinyLove

selinn ciddiyim yaaaa :) T TinyLove

kızlar bende başlamak istiyorum şuanda tartıldım 58 kiloyum benide alın aranıza:) 5kilo versem tam olcak

Bak ya bide 4 tane hemen spor yapıyosun akşam sana yemek yok!!1 T TinyLove

ahh cnm bnm ya anne yok dıyo bide16 aylık oyy masallah allahım ne tatlıdır sımdı o T TinyLove

ben malesef calışmıyorum inş. bi gün... hedefim 70 inş. ama 65 olmayı çok isterdim bi 70 i görümde gerisine allah kerimmmm:) T TinyLove

iyi gidiyosun cnm sende ben akşam mantı yedim azda çorba ekmek yemedim T TinyLove

bide papyon tak resmını cek gorelım ege beyi T TinyLove

pirinç pilavını bende çok severim ama yemesek keşke:) 1,5 yaşında olanı versene oğluma BalePabucu Devenin Bale

hurma tok tutuyor sızde alın yiyin ara ögunlerde canım..

yok canım artık yiyorum çünkü hiç yemediğimde kendimi halsız ve yorgun hissediyorum o yüzden yiyorum artık

Katıl tatlım bize Bende spor yapamıyorum ama bugünden itibaren daha çok dikkat etmeye çalışıcam Kahvaltın güzel cnm domates salatlıkta ekle bence L lazkizi34

kizlar benide araniza alin, ne olurrr, benim hedefim bir ayda 5 kilo degil ama 3 kilo olursa çok ama çok iyi olur temmuzun ortasina kadar zamanim var, ve 10 kilo vermek istiyorum offf ama bir türlü bogazimi tutamiyorum (

zeytının kalorısı acayıp cok dıyolar zeytıne hasret kaldımmm

Napım cnm akşam eve gittim oğlumla beraber pırasa yedik benden çok yedi nerdeyse çok sevdi pırasayı o da sonra parka gittik sallandı biraz ardından eve gittik yattık uyuduk oğluşumla sonra sabah oldu ve ben işe geldim bilgisayarı açtım bekledim bekledim rabiş hala yoktu az daha bişeyler yicektim ama yemedim gelir dedim bırakmaz bizi Önceki

Canım bence doğru değil bu şekilde yapman. Diyet demek aç gezmek demek değil ki. Herşeyden yiycez ama olabildiğince az. Öğün atlamak yok. Zaten sık sık azar azar yememiz gerekiyo. Sağlığımızla oynamayalım. Hem bu şeklide verilen kilolar çok kısa sürede fazlasıyla geri gelir bence.

ama amaaaa şeyyyy:26: tamam bidaaa olmucakkk T TinyLove

kaçta çıkıyosun cnm sen işten?

bende çalışıyorum canım muhasebeci olduğum için bütün gün oturmakla geçiyor bilgisayar başında sabah 7 de kalkıyorum 8 e kadar yürüyorum sonra duş alıp işe geliyorum. Akşamlarıda 8:30 dan 9:30 a kadar fıtness yapıyorum L lazkizi34

karnını salata ıle doyur pırasadan da tadımlık al tatlım T TinyLove

günaydın arkadaşlarrr cumartesi pazar yazamadım şimdi yazıyorum yediklerimi cumartesi; sabah : 1 kase yoğurt öğlen : 1 adet kaşarlı pide saat 20:30 spor saat 10 gibi 1 adet portakal pazar; sabah: sözlümün sınavı olduğu için ona çikolata almıştım dayanamadım tane 1tane yedim öğlen: bol bol su içtim saat 5e doğru çiğköfte yedim 5den sonra sadece su içtim kızlar vee bu sabah tartıldım geçen hafta diyete başlamıştım 58 kilo ile bu sabah itibariyle 53 kiloyum durmak yok 45 olana kadar devammmm.. T TinyLove

Ama bence doğru olan hiç yememek değil herşeyden azar azar yemek. Geçen yıl ben 6 kilo verdim ve inanırmısın hiç bir şeyi kesmedim. Baklava bile yediğim zaman oldu. Önemli olan yediğimizi yakmak. Mesela kızartma tamamen kesmek yerine olabildiğince azaltmak. Mesela 2 dilim patates kızartması o kadar da abartı değil bence. Beyinde bitirebilmek lazım önce. Beyin gücüyle herşeyi yapabilen insanlar var.

Canım kesinlikle moral bozmak yok. Ben aylardır kaç kez diyete başlayıp ikinci gününde bozdum hatta bir süre diyetime uydum sonra hadi bir şey olmaz diye bozdum. Sonrada koyverdim. Biz senin yanındayız ve hep beraber kilo veriyoruz. Yalnız değilsin. Tek sen değilsin boğazını tutmak zorunda olan. Ama şöyle düşünelim. Sadece 1 ay çok değil.1 aycık ya hemencecik geçiveriyor ve 1 ay sonunda kimin canı ne istiyorsa ödül olarak yesin derim :) boşu boşuna geçmeyece yalnız da olmayacağız inanınki her gün girip yorumları okuyorum ve güç alıyorum kendime diyetime uymaya devam ediyorum. Merak etme yarın yepyeni bir gün ve her şeye kaldığın yerden devam edeceksin :) B

hoşgeldin canim tabiiki beraber daha iyi dayanışma var ve ylnız olmadığını biliyorsun bu da kolaylık sağlıyor L

Pekii..:) yaptıktan sonra yaptım die yazarım.. ya elma diyeti diye bişey var.. acaba uygulayan ve onaylayan var mı?

dedıgın gıbı 2 dılımı 1 dılıme dusursen ıyı olur zaten fazla gelıyormus gerı kalan yedıklerın super

teşekkurler canım T TinyLove

Cnm benim 1 hafta hepimiz sıkıcaz kendimizi çikolata abur cubur yok bende bu hafta 56 geldim şok oldum gerçi reglimn ilk günüydü ama:44: Bende yemek yemeyi çok sevyrm ve aç uyuyamıyorum üstelik akşam eve gttiğimde yemek telaşı falan 8den önce yeme fırsatım olmuyo ama ona göre beslenicem artık bu akşam bol salata çorba yapıcam kendime ekmeksiz

canım işin enteresanı onca yememe rağmen kilo almıyorum 33 haftaya kadartoplamda 5 kilo aldım, ama doğumdan sonra diyet ve spora ihtiyacım kesin olacak. T TinyLove

cook sagol canim. ama kolestrolumu o sekilde degilde diyet ve sporla dusurmeye calismak istiyorum o yontemi cok duydum ve gordum ve cevizlede aram hiiiic iyi degildi. belki bu vesileyle kiloda vermis olurum yaa o yuzden. diyetle bi deneyeyim olmazsa aklimda bulunsun oyle yaparim

İnsanları boşver cnm banada ne kadar güzel fiziğin var diyolar ama ben aynada aynı şeyi görmüyorum T TinyLove

kİMSECİKELR GİRMİYO BUGÜN YA

Ayy cnm benim Çok güzeller dimi keşke biri benim kocama da akıl verse de o da bana alsa T TinyLove

bende verememısım bu hafta T TinyLove

Çok haklısın canım bir an önce tüm öğünlerimi bir düzene sokmam lazım... T TinyLove

inş. cnm allah emegını boşa cıkarmasın T TinyLove

ben gecen hafta yediklerimi yazmak istemiyorum ya cunku cok gezdim cok yedim. bugun tartildim dun misafirim vardi tartilamadim bugun tartildim 58.3 kg olmusum ama vucut olarak baktigimda sanki almis gibiyim sismiyim neyim anlayamadim bu sabah ki kahvaltim saat 8:30 1 dilim ekmek yagsiz yogurt 4 zeytin saat 11 de 1 elma saat 13:00 bir dilim ekmek ce mercimek corbasi saat 15:00 bir kiwi ve bir havuc aksam ne yesem ne pisirsem? T TinyLove

off kızlar Çarşamba günü tartılmıstım biraz verdiğimi gördümya ondan mıdır nedir saldım iyice ya çok acil toparlanmam lazım ama nasıl

benimde vermem gereken 5 kusur kilo var ama bundan sonra çok zor gidecek:18: B

ne güzel çok sağlıklı cnm bizim şirket üretimini yapıyo

anlıyorum seni ama kendını bırakma.. herşey sende bitiyor bunu unutma.. evden cıkarkn cantana elma, muz, leblebı gıbı atıştırmalıklar al... öglende az kalorili olanlardan 1er 2şer kaşık al ye... sallama yeşilçay al arada iç... valla baska ne denir bu konuda bılmıyorum cnm ya:26::26::26: T TinyLove

Benm oğlan aldırıyo ama ona yemek eydirirken ben doyuyorum çünkü yemediği herşeyi ben yiyorum

Szin kızlarınız bize koşarak gelcek az büyüsünlerde oğlum nasıl ayartıyo T TinyLove

ara öğünde bir tane elma yedim. iş çıkışı yürümeyi düşünüyorum

bak bu konuda haklısın sen baya sıkmışsın kendini cnm sanırım:)) bize de tavsiyelerin işe yarayacak inşallah T TinyLove

sevmediğim bişey var mı ki benim:26: L lazkizi34

afiyet olsun lazkızı T TinyLove

ben 600 kalori aldım sanırım öğle yemeğinde sabahta 100 kalori desem akşam aç mı kalım ben şimdi T TinyLove

Buraya koy cnm istersen hemen silersin.. Mesaj ayzdığın bölümün altında eklenti ekle var bak ordan ekle yönlendiriyo zaten dosya seç diyo seçersin sonra upload yap sonrada içeriği ekle de

afıyet olsun işe yararsa bızede söyle sonucu T TinyLove

Günaydın kızlarrr. bir hafta boyunca yediklerime dikkat edemediğim için kilo veremedim bu hafta dün tartıldım hala 50 kiloyum...

Sen nasıl yaşıyosun canım ya. Ben bu kadar yesem değil karnım, gözüm bile doymaz. Açıköğretim sınavı mı. Allah kolaylık versin T TinyLove

afiyet olsun canımmmm T TinyLove

Sen süpersin cnm

ticker factory diye bir siteden canım. bilgilerini girip ordaki adresi proflinideki çizelge kısmına yapıştırıyosun Önceki

az yiye yie midem kuculdu cnm sızde az yedıkce aynı sey olacak merak etmeyın. beyin olarak doyuyorsun evet işletme okuyorum cnm sınavım var

kaç kilosun cnm sen B

47 kilo idim nisanlandigimda 50 53 arasi gittim geldim evlendim dogum kontrol haplari stress derken ucmusum isin komik yani nisanlikyen giydiklerim bana simdi hala oluyor tabiiki kilo vermek zayif olmak cok guzel ve bende cok istiyorum eski kiloma donmeyi haa bu arada az once bir elma daha yedim

sen ne yiceksin öğlen

tşk ederim canim cevabın için, peki kızlar birsey sorucam 1 çağla badem kaç kaloridir sizce ve siz akşam yemeğinden sonraki ara öğününüzü ne ile saat kaçta yapıyorsunuz :26::26::26: suzan6638 Zeynep im geliyor Alperen im abi

Tatlım belli olmuyo ki işte bazen çok yiyo bazen çok az işte. Sen yapptın mı yemek bakım

34 beden olduysan superr T TinyLove

st00 3bardak su, yarım kase beyaz corba,1 tabak uzun makrna 19:00 1 dılım pasta,2 bardak cay 21:00 1 elma yarın yolculuk var arabada ne yerım ALLAH bılır:)) ınsl. mısafırlıkte kacırmam yedıklerımıde haftada 1 kıloıle devam ederım en az... suzan6638 Zeynep im geliyor Alperen im abi

cocuk ortopedı doktoruna gorun canım. kafandakı soru işaretlerını anca o gıderebılır.. T TinyLove

sabah 2adet grissini,3adet yesıl zeytın,2dılım peynır,1bardak muzlu süt öglen hurma ve zemzem yedım sureklı aksamda 1 kase taze fasulye 1 kase yogurt yedım T TinyLove

az süt koyuyorum cnm şeker yokn artık

Geldim canım geldim. Başhekim çağırdı da oraya gittim. Ya siz şimdi hafta sonu sayfaları devirirsiniz yine. Ama ben büyük ihtimalle giremem, çünkü evde kızımdan ve eşimden sıra gelmiyor. Pazartesi tartılmış olarak gelcem inşallah. T TinyLove

çok zor kilo veriyorum kabızlık yaşıyorum ne yapsamda sıvıda tüketiyorum ama offffffffffff kilo vermem lazım en az 5 L lazkizi34

gunaydın selıncım.. nolsuuun ya yoruldum baya bı kac gundur.. bugunde gıtcem ama ogleye doğru. evımı bıraz toparlamam gerek. kahvaltımı yaparken bi size bakayım dedım. sen naptın? T TinyLove

hırslı olmak dıyet donemınde ıyıdır. senı bugun hırslı gordum selın... T TinyLove

memnun oldum selin bende rabia T TinyLove

süper cnm gene :) nescafe falan içiyo musun cnm hiç L lazkizi34

ben de severim ıspanağı. Bizde de mantarlı et sote varmış ben de mantarı sevmiyorum. En azından az yemiş oluruz sevmeyince iyi tarafından bakmak gerek:) T TinyLove

Haklısın iş beyinde bitiyor. Bakın ne buldum Düşünceyle zayıflama Zayıflamak aldığından daha fala enerji harcamak ve eneji depolamaya gereksinim duymamaktır. Bir şeyi gerçek olarak yapmakla düşüncede yapmak arasında çok az bir fark olduğu ispatlanmıştır. Beyin görme ile hatırlama, hayal etme arasındakı farkı ayıramadığı manyetik rezonans aletleri ile tespit edilmiştir. Düşünce maddeyi etkiler. Suyu dondurma deneyleri ile ispat edilmiştir. Her düşünce farklı hormon üretir ve hüçre yapısını değiştirir. Sürükli yoğun üretilen düşünce hüçrenin değişmesine ve bölünmesine sebep olur. Şişmanlığın, Şeker hastalığın, Ulserin, Kalbın, Klorestrolun, Kanserin vs nedeni yoğun aynı düşüncenin bilinç altı faliyetidir. Duygu ve düşünce bağımlılık yapar. Uzun süre aynı duygulanım içinde olursanız, o duyguyu yaşamak iştersiniz. İnsan davranışını yönlendirende budur. Yaşlandıkça algı kalıpları değişmesi imkansızlaşır. Pardıgmayı değiştirmek çok zordur. Bu ölüme neden olan şeydir yani rasyonel alanın tükenişi. Olumsuz düşünce ve duygu ilgi alanına giren herşeye zarar verirken, olumlu düşünce ilgi alanına fayda verir. Kalbın mühürlenmesi duygu ve düşünce bağımlılığın aşılamamasıdır. Kendi kendine telkinle zayıflamak. Reçete 1 - Soğuklukla yağları eritme Ortam çok soğuk üşüyorum üşümek ve titremek istiyorum. Özgürüz. Donuyorum donmalıyım çok soğuk titriyorum. Özgürüz. ( günde 99 kez tekrarlanacak ) Dondum erimeliyim, yağlarım beni ısıtsın. Isıtıyor titredim. Özgürüz. ( 40 kez ) 2 - Hareketle harcama 114 katlı binaya tırmanıyorum. Çok yoruldum. Ayaklarımda kuvvet kalmadı. Mutluyuz. ( 114 kez ) 99 metre yüzüyorum kollarımda kuvvet kalmadı dayanmalı boğulmamalıyım. Mutluyuz. ( 99 kez ) 40 gündür dağda geziyorum çıkmadık kaya, inmedik kuyu bırakmadım. Tüy gibi hafifim. Mutluyuz. ( 40 kez) 3 - Az kalori alma Yediğim her şey saman gibi 1 gr kalorisi yok, içtiğim suda bile daha çok kalori var. Para çok. ( 114 ) Karnım dolu hiçbir şey yemem mümkün değil, yer yok. Para çok. ( 99 ) Karnım aç değil, hiçbir şey yemeğe ihtiyacım yok, istemiyorum. Para çok.( 40 ) Bunları yaptım günde 300 g yani bir ayda 9 kg verdim. ( 33 ) T TinyLove

OFFF kilo vermek istiyorum 119 kiloyum. 1,65 boyum var ve her aynaya baktığımda kendimden nefret ediyorum ama yinede yemeye devam ediyrum L lazkizi34

mrblarrr. bnmde göbüşüm çok dert değilde kalça ve basenler büyük:18: yürüyerek zayıflayım diyorum. ama yanlış yürüme sonucu roberto carlos gibi uan bacaklarım imidatttt L lazkizi34

İnşllh cnm ya doktora götürcem kuzumu yarın hala iyi bi doktor bulamadım sen heöşireydin dimi cnm?

Günaydın canım. Çok zayıfsın Rabiş ya. Ama ne güzel hedefine ulaşmana az kaldı.

aynen öyle yap cn dikkat et sadece ölçülü ve sağlıklı beslen T TinyLove

canım hepsinden birer lokma ye eve gidincede spor yap L lazkizi34

Anladım cnm genelrde yok ama yürümesinde problem var az adım atıyo dengesini tam sağlayamıyo ve çok hızlı adım atmaya çalışıyo off delircem Önceki

Olcak o kadar yoksa benim oğlum evlenmez gibime geliyo

Bu arada 1,5 litre suyum da bitti. Ama ya ben çayı hiç şekersiz içemiyorum. Şöyle küp şekerin hemen köşesinden biraz bölüp onu koyuyorum. Çeyrek bile değil. Zaten topu topu 3 bardak falan içiyorum. O kadarcığı gördemzden gelin noluuuuuuur T TinyLove

Ben çok severim de Önceki

evet cnm bol yesıllıklı salata yedım T TinyLove

Günaydın kızlar, Ege'mi doktora götürdüm Ondan dolayı yoğundum bugün. Anca müsait olabildim. Bugün yediklerimi söylim, Domates, salatalık, simit Kanıyarık, makarna B

canimm gelirim gelmesinede ben yediklerimi yazarsam hepiniz diyeti birakirsiniz en iyisimi ben sizi boyle takip edeyim dogumdan sonra ihtiyacim olacak bu topige T TinyLove

kısır güsel fikir canım

Ege 16 aylık cnm gelişimi çok güzel tek sorun çok hızlı bir çocuk poposunun üstünde feci bir hızla gdyo ama ayakta denge kurmak yok T TinyLove

HERŞEYİ YEMEK SANMA RABİŞ Hem önce ben banane

yağmurcum duyarlılıgın ıcın senı tebrık ederım avatarına koydugun resım cok anlamlı. hangı çağda yasıyoruz anlamıyorum. yok yere öldurulen doktorumuza allahtan rahmet dılıyorum.

amin canım...

canim diyetisyenim mutlaka sadece corba iceceksen yanina sadece 1 dilim kahverengi ekmek yemen gerekiyormus dedi, hem daha cok tutar, hem metabolizman hizlanir hemde bagirsaklarin icin yaninda ekmek yemen gerekiyormus(ama sadece 1 dilim ona gore) T TinyLove

maşallah canım çekti yaaa T TinyLove

Geldiğinde yaparım

evet canim hic sorma bu sekeri hayatimda ilk defa cikariyorum galiba o yuzden hic dayanmiyorum, aksam basim agriyor sabah uyanincada sanki hafif bir bas agrisiyla uyaniyorum o yuzden iki gundur aksamlari bir iki biskuvi ve bir iki lokum yiyorum saat 19:00 gibi. gecen hafta fazla dikkat edemedim, belirtmistim yogun oldugumdan dolayi. sayenizde bu kadar dayaniyorum canim sagolun iyiki varsiniz T TinyLove

Kısır Canım salata ama doyurucu olanından istiyorum hiçbir salata benş doyurmuyo L lazkizi34

İyi güzel beslenmişsin cnm ben olsam kesin bişeyler atıştırırdım öğlen

evet cnm aynen öyle yapıyoruz. Keşke bende evde olsam hep

Günaydınnnnnn hanımlar Bugün ki kahvaltımda; Zeytin, peynir, haşlanmış yumurta, açık şekersiz çay ile güne başladım.. Günümüz az kalorili ve sağlıklı geçsin.. Zararlı besinlerden uzak, iştahsız B

Benim kocam çiçeğe verdiği 10 liraya acır solup gidecek diye yemekle arası olmayan biri olduğundan buna hayatta para vermez ama kıyafete 500 lira verse hiç acımaz T TinyLove

aslinda herseyi yiyebiliriz kararini olcerek tabii hani olduda bir ogunde yagli veya cok yedik o zaman bir sonraki ogun kismak ve dikkat etmek gerekiyormus diyetisyenim soyledi bende burdan duyurmak istedim, ayrica sabahlari sicak suyun icine az biseycik limonla birlikte icmek gerekiyormus yag yakimini hizlandiriyormus bende iki gundur yapiyorum B

amin amin aminnnnnnnnn T TinyLove

Afiyet olsun cnm hamile misin

merhabalar bende varım :) bir dilim kepek ekmeği yarım domates 1 salatalık 3 zeytin çok azda peynir bir şekersiz çay T TinyLove

Rab, iş akşama ne yemek var bakım T TinyLove

merhaba kızlar bugün cok kötüyüm geçen hafta Perşembe günü açılmıştı bu konu o zamandan beri diyet çok iyi gidiyordu bugün yine battıkça battım sabahtan biraz kaçtı nasılsa diye bütün günü harcadım çok moralim bozuk beni teselli edin lütfen n'apıcam ben, yarından itibaren devam edicem etmesine ama sanki een baştan başlıycakmışım gibi geliyor moral-motivasyon kalmadı çok ama çok yedim

bU AKŞAM ANNEM PIRASA YAPACAKMIŞ T TinyLove

merhaba kızlar ben geldim, bugün düne nazaran biraz daha iyiyim ben kalori hesabı yaparak diyet yapıyorum bugün düne göre daha iyiydi fakat yine yeme atağı gelicek gibi oldu bende sırf abur cubura saldırmamak için ekmek yedim ama kepek ekmekti gerçi biraz fazla yedim ama en azından kalori sınırım normal sayılır eh hiç yoktan iyidir bakalım yarın nasıl olacak :2: BalePabucu Devenin Bale

yumurtaya bayılıyom da diyet dönemi diye her gün yemiyom yoksa affetmem 2 3 günde bir tatil yapıyorum yumurtayı T TinyLove

bu zamanda başlık parası mmı kalmış cnm artık eşler herşeyi kendisi yapıyo bu moda olmuş hem benim oğlumun arabası var, çadırı var, çok oyuncağı var, biraz sinirlidir ama o kadar da olcak yani

yarın başlıyorum ozman kızlar teşkkr ederm destek olalım birbirimize:)

selincim bugunku kilomu ılk sayfaya kaydedermısın bi boşlugunda cnm..46.5kg T TinyLove

süper cnm nar ekşisi ye biraz az az koy salatana :) Tavukla salatada tüket cnm bnece iyice tok olursun akşam sende salatanın yanında bişeyler atıştır.:) Saat 7'den sonra yemek yok!!! T TinyLove

offf 105 dilimmi :18:

Keşke benimde boyum uzun olsa senin ki kadar Derdim koca bulmak olsaydı Yazın denize şöyle rahat rahat girmek istiyorum sıkıntım olmadan T TinyLove

Hanımlar merhaba.. Sabah su içemedim.. Şekersiz türk kahvesi içtim.. Öğlen de eve geldim kahvaltılık yedim.. 1 dilim ekmek 2 tane yeşil zeytin.. Menemen yarım porsiyon.. Ve açık şekersiz çay.. Akşam da tavuk yüreği alıcam.. Canım çok çekti çatlarım almazsam :) Onu da ekmeksiz sade yiycem Ayrıca ne zaman tartılalım.. Ben dün gece tartıldım olduğumdan kilolu gösterdi.. Sabah mı denesek acaba tartılmayı T TinyLove

selam kızlar 14:30da sınava giriyorum heyecan dorukta:18::18::18: kahvaltıda 1 kase lıght sut ıcıne kuru meyvelı müsli koyup yedimmmm bırazdan da 1 elma yıyıp evden cıkacagım hepinizee mutlu pazarlarrr BalePabucu Devenin Bale

selin cnm senn adın ne:)) rabia mı

Rabiş'im sınavın nasıl geçti bakım:44: T TinyLove

Rabiş buraya gel hemen sana çok küstüm

Ben ikizlere hamileydim cnm kızımı kaybettim ama 15 kilo aldım 65 ile girdim doğuma 66 da olabilir 2 hafta sonra 51 kiloydum emziren insan hemen evriyo

belli olmuyor bazen 7 bazen 7bucuk degısıyor cnm T TinyLove

Ne sandıysa kadın kısmısı ne bilirmiş öyle T TinyLove

Sabah, domates, salatalık, 1 dilim ekmek, 2 zeytin, 2 dilim kaşar Öğlen, Mercimek çorbası, biber dolması, az makarna, yoğurt yedim Akşam, Sadece salata ve yoğurt

sabah eşimi işe gönderirken saat 07:00 de bir bardak yağsız süt ve 2 dilim tuzsuz ekmeğin üzerine nutella sürüp yedim. saat 10:00da kahvaltı beyaz peynir, kaşar peyniri, tulum peyniri, domatesli biberli sucuklu yumurta, portakal suyu, pekmez, helva yedim bu saate kadar1 buçuk litre su içtim şimdi kalkıp 2 dilim yağsız biftek kızartıcam ve bol yeşillikli salata nasılım T TinyLove

sabah 8bucukta kalktım. midem bulanıyordu. bırsey yıyemedım. aksam kayınvalıdemler umreden gelecek. onlara sarma, dolma, tatlı, muffın falan yaptım bu saat oldu. az once yaptım kahvaltıyı cnm. ama istemeyerek oldu mıdem sabah bulanıyordu cunku. T TinyLove

Rabiacım hoşgeldin canım. Nasılsın bozmadın değil mi diyeti T TinyLove

Ne güzel cnm kaynananda iyidir ama dimi . push ;

bu sabah kahvaltısını yapmayı bi türlü sevemedim 2 adet havuç 1 adet elma yedim malesef Önceki

Hmm anladım cnm nasıl güzel mi burdur? oralı msn cnm

yanında 1 dılım dahı ekmek yeme. cunku sehrıyelerden karbonhıdrat alacaksın Önceki

gunde 3 ana ögun yemelısın bunu duzene sok. ara ogunlerde meyve, leblebı, kuru meyve tuketebılırsın. bol su iç. birde her gun hergun tartılma. gun ıcınde yedıklerımız, içtiklerimiz lavaboya cıkıp cıkmamız bıle kılomuzda degısıklıkler yaratabılır. buda motıvasyonu dusurur. onun ıcın hafta 1 kez aynı gun aynı saatte aynı tartı ile tartılmalısın cnm. . push ; T TinyLove

Ne güzel cnm.. Gelmedi mi kayınvaliden hala? Sen bişey yemedin mi

Sabah yarım simit domates salatalık şekersiz çay 1 dilim kaşar küçük dilim yedim öğle yemeğinde az kıymalı karnıyarık salata 1 dilim ekmek yedim

Yoğurt olabilir aslında zero içmek istiyorum ama içmicem:2: T TinyLove

Onun yemekle arası yoktur hiç ama pizza yapmben sevmiyorum çünkü

yuruyus hamılelıktı ıyı gelır. ödem atarsın. senın oğlan da yakısıklı olacak valla fotolardan gordum maşallah subhanallah allahım analı babalı buyutsun, nazarlardan koruusun T TinyLove

Tatlım o zaman iş yerine hani şu bonny foodlar var ya onlardan göndersen? T TinyLove

Rabişim aslında albüm açmışsın ama resim koyamamışsın

iyiyim canım sen nasılsın T TinyLove

mERHABA SUZAN HOŞGELDİN ARAMIZA:)) menün güzel maşallah böyle devam edelim spor yürüyüşte yapalım . push ;

bügün kötüyüm kızlar dün terli terli buz gibi su içince tabi boğazlarım isyan etmiş olacakki yutkunurken felaket acıyo

çikolatada ki kalori miktarı çok fazla cnm Kek, bisküvi yeme onun yerine tavuk et balık ye 1 dilim ekmekle hem karnın doysun hemde sağlıklı ebslen yanına bide salata bol yeşillikli

Tatlım kahvaltın güzel öğlende öyle ye hem sağlıklı B

yesilçay dedıgın gıbı oyle süper bi tadı olan şey degıl ama tadu guzel olan hersey kilo aldırıyor farkındaysan . push ; T TinyLove

anladım canım.. Önceki

ayıptır söylemesi yemek konusunda pek bi hamaratımdır :) ortopedı dr'ları ılgılenıyor bu tur konularda.

seçim yapmıcm cnm alıcm ikisinid oğluma Erkek o bi kadınla nasıl yetinsin

bende antep fıstıklıyı severım dıgerını yemem Önceki

İp atlamak iyi oluyo canım. Vücudun her tarafı çalışmış oluyo. T TinyLove

ha o zaman iyi evet onun dilimleri büyük. ben normal ekmek olarak düşündüm. L lazkizi34

tatlım spor yaptıkça eritirsin ama düzenli beslen lütfen L lazkizi34

bılmemmmmmm olabılırımde olmayabılırımde T TinyLove

yarısmaya mersin'den katılıyorum. atama bekleyen ebe-hemşireyim. bu arada dısardan işletme okuyorum )1ay sonra 1yıllık evli olacagım inş T TinyLove

bende katılmak istesem aranıza çok mu geç kalmış olurum?:) doğum yaptım şuan 57 kgyum, 48-49 hedefim, totalde 8 kg versem süper olucak:) benide aranıza alırmısnız ne yapıyoruz:) sadece yediklerimizi mi yazıyoruz? :)

afiyet olsunnnnn T TinyLove

hoşbuldum yagmurcum... yok yaaa bozar mıyım dıyeti :)))))) dun zaten sırf zemzem ve hurma ıle gecırdım gunu acayıp tok tutuyor ya . push ;

Ben Burdur dayım canım T TinyLove

Katıl güzelim tabi sende diyetini paylaşırsn bizimle :) kaç kilosun? kaç kilo olmak istiyosun Önceki

Kilo vericem derken sağlığımızdan da olmayalım dimi ama . push ;

ben acıkıyorum cnm ya bol salata yemeyi düşünüyorum o yüzden sende inşallah zayıflarsın B

bellı degıl bellı olunca soylucem ozaman ıns. olursunuz teyzee T TinyLove

tamam canım fazla yemem ben T TinyLove

Sağlıkçıyım canım hastanede idari bölümde çalışıyorum

Öğle yemeğiyle birleştirdiğimi düşünürsek bence de canım... Fakat saat 2 de kahvaltı yaptığımı düşünürsek bu durum tam bir facia. T TinyLove

benim bu topikten neden haberim olmadı yav:44::44:

çok hoşmusss tşkler selincimmm . push ; T TinyLove

Yanına az bişeylerde eklesen. Ben tek yönlü beslenmeyi pek sevmiyorum. Sonra verilen kilonun geri alınması daha kolay oluyo. Mesela bir kase yoğurt ekleyebilirsin. T TinyLove

bu arada canlarım ben günde 2 litre su içiyorum

öğle yemeğinde 1kase çorba yarım kase lıght yoğrt ve bol salata yiyeceğim bu arada aralara yeşil çay ekledim. T TinyLove

kizz ne kocamani yumurta kadarlar eger gece midem tutarsa gorursunuz sizzzzz T TinyLove

Günaydın kızlar, Bende dün tartıldım ve şok oldum regl dönemindeyim ondan mıdır anlamadım 56 kiloydum

36 38 arası değişiyordu kalıba göre ama 38 normal oluyordu 36 çok dar geliyordu

kızlar merhaba bende 64 kg yim 5 kilo vermem lazım eee ne yapıyoruz ortak bir listemi uyguluyorsunuz.

tabi düşünürüm sevdıgım gonul verdıgım adamı benım için doğurmuş T TinyLove

Ne güzel annen yanında. Bazen 6 yaşındaki kızımdan bile yardım beklediğim zamanlr oluyo. Kendime ayıracak vaktim olmuyo hiç. Ama bu tempoya da alışıyo insan. İşimiz var çalışıyoruz şükür. O kadar emek verip de iş bulamayan insanlara bakınca Allahım diyorum ne kadar şanslıyım. Rabbim sağlığımızı huzurumuzu bozmasında gerisi boş.

Bende öyleyim ya cnm neler hazırladın bakım anlat

Günaydın kızlar. bende biraz önce kahvaltı yaptım evet ilk defa 3 tane zeytin 1 adet salatalık 1 adet domates 2 adet köy biberi 1 bardak yeşil çay yarım dilim ekmek

sende süpersin banada bi arkadaş havuç suyu iç sabahları demişti ya tadı nasıl oluyo

kızlar ben şimdi evimi temızleyecegım bıtınce dönecem sıze gorursuruzzzzz Önceki

Ben normalde çalışmak isterim cnm ama oğlum var eve gittiğimde gözünü benden almıyo yavrum bi an kucağımdan indirip 1 çorba bile yapmama izin vermiyo babasını çok severdi önceden büyüdükçe sevmemeye başladı bana dokunan yanımda olan kimseyi istemiyo pis diyo sürekli evde olsam bu dengeyi daha rahat kurardım yavrum hasret kalıyo banaAma çalışmak zorundayım.. Maddi imkanın varsa canım çocuğun okula başlayana kadar sen bak yetiştir ben onun eğitimini veremiyorum oğluma Senin yerinde olsam cnm çocuğum doğana kadar çalışırdım azda olsa ücreti hani hafta sonları çalışmayan bi eyrde girerdim işe en azından çocuğuma istediğim arzuladığım herşeyi alırdım en iyisinden . push ;

bende cnm 4 büyük bardak su içtim çayı aynen şekersiz içemezdim ama alıştım artık :) bak 1 şeker 3 dilim ekmekmiş yani şeker yok artık unutuyoruz. Çok canımız çekerse bal yada pekmez 1 kaşık yiyebilirz

kızlar nerdesiniz nasıl gidiyor diyetler kimseler yok burda :26: BalePabucu Devenin Bale

Yinde de maşallah cnm sana plates yap sadece sende T TinyLove

Boyutu küçük olan resmin yok um cnm hiç ya Yahoo! Smush. it burdan küöültebilirsin cnm boyutunu . push ;

Merhaba tatlım, Bişey yemedin mi T TinyLove

buda badırık yada batırık derler. mersine özgu tatlar

Normalde sabahları hiç bişey yemiyordum canım öğlene kadar aç duruyordum baktım olcak gibi değil azda olsa yiyorum artık L lazkizi34

günaydın kızlar... hafta sonu hiç diyete uyamadım yedimde yedim bu hafta sonları kendimi hiç tutamıyorummm T TinyLove

sabah kahvaltım 09:30 domates salatalık light peynir 2 dilim çavdar şekersiz çayla yaptım yarım saat sonra yemek yicem tavuk şiş yerim büyük ihtimalle en yağsız o yanına yoğurt vede salatayla. T TinyLove

Aynen cnm evde olsam daha kolay kilo evrrdm sonuçta vaktin var spor yap işteyken yemek yemek zorundasın

İş çıkışı arkadaşa gidicez. Kendimi nasıl frenlicem bilmiyorum . push ; T TinyLove

nolduuuuuu selin yaa küsme :18: T TinyLove

ooo dun aksam girmedim ancak firsat buldum girebilmek icin burasi basini almis gidiyoooorr. ben dunku elmamdan sonra -2servis kasigi pilav -1,5 kepce corba -1,5 servis kasigi guvec -salata baskada birsey yemedim bol bol su ictim kucuk bardakta sekersiz cay ictim. bugunde dunku yediklerimin olcusunden sasmadim ama ara ogun olan elmamida yemedim, cunku canim istemiyor acayip bir tokluk hissim var suan. bakalim ben kilo verebilecekmiyim? B

Akşama ne yesem karar veremedim hem doyurucu hem fazla kalorisi olmayan sağlıklı bişeyler yemek istiyorum ama Sadece çorba mı içsem aceba tel şehriye çorbası 2 kase

Hoşbuldum canım Evde olsam tartılıp tam olarak gramını falan da yazardım aslında ama en son 54 olmuştum öyle diyeyim en iyisi değişmemiştir herhalde. :)

Evet ya bende oğluma dayısının düğününde çok şık damatlık alacağım

Yok canım niye kusura bakayım. Hafta sonları evde çoğu zaman meyveyle geçiştiriyorum. Yemek bile aramıyorum ama iş yerinde mecburiyet

gel katıl bize zayıfla cnm bende sevmiyorum göbişimi hiç 5 kilo değil 10 vercez biz limonata_ dostun varken düşmn

hoşgeldınnn cnm T TinyLove

evet cok sıktım herseyden vazgectım. ekmeksız karnım doymazdı artık ekmek yemıyorum. gunde 1lıtreye yakın kola ıcerdım oda artık yok. kızartma hastası idim tefal actifry aldım onunla idare edıyorum yag oranı dusuk oldugu ıcın. sızede tavsıye ederım ekmek kola ve kızartmadan uzak durun B

cok gecmıs olsun cnm. sana bi önerıde bulunayım. cevizin içinde kı çeperlerı ve cevızın kendını aksamdan 1 su bardagına ıslat. sabaha kadar rengı koyu bır renk alıyor. sabahları bunu ıc hergun tekrarla. cevızını de ye. kolestrolde gozle gorulur düşüş yapıyor. B

yağmur kilo cetvelini nasıl ekledin? T TinyLove

yas 23 boy 1.68 kilo 61 hedef 55 tabii daha cok verebilirsem ne mutlu bana asalinda doktorumun dedigine gore kan degerlerim iyi olmadigi icin diyet yapmam gerekiyormus yoksa kilom boyum orantiliymis

Günaydın tatlım, Naber? Evet 105 dilim ekmek yemiş T TinyLove

Öyle mi, ben yanlış anlamış olabilirim kafam karıştı da bir an. Acıktım ara öğünde kuru üzüm yesem olur mu yanımda o var. T TinyLove

günaydınn herkese :)) cumanız mübarek olsun arkadaslar... kahvaltı mönumde 1haslanmıs yumurta,1bardak havuc suyu,3dal maydanoz,3dal nane,2dılım peynır,4dılım domates yedım... B

Ben bugün 54 olmazsam mahvolurum:26: T TinyLove

çay yerıne yeşilçay önerırım. içine bır tane kabuk tarcın koyarsan seker hıssını gıderır. ayrıca metabolızmanı hızlandırır. sunu da belırteyım 1küp şeker 3dilim ekmekle eşdeger T TinyLove

biri 6 diğeri 1,5 yaşında. Öğlen mantarlı et sote(2 kaşık kadar) pirinç pilavı, salata ve yarım dilim ekmek. Henüz 1 litre su içebildim T TinyLove

acaba hareketli olduğu için mi denge kuramıyo:26:

hah hah ha yaşasın kötüük alt ettik bile

Ben ne tarçın ne de yeşilçayı hiç sevmiyorum:26: B

regl'dendir o takma kafana

İveeet simit fazla olmuş ama diğerleri çok değil bence L lazkizi34

Ahh keşke gelebilsem cnm kafa dağıtmaya çok ihtiyacım var

Bende napım cnm çok bunaldım hafta sonunu bekliyorum

Yağmur gel hadi nerdesn ya K kitapkolik

sen çok hızlı kilo veriyosun cnm ben çok yiyorum sanırım bide ben emziriyorum ve çalışıyorum hiiç dikkat edemiyorum

Günaydın cnm:))) Pasta yemek yok!!! aferin çaylar şekersiz olacak böyle:) spor bende yapamıyorum hiç ya T TinyLove

ya sanırım ben biraz şanslıyım üniversitede beslenme ve diyet dersi aldım bu yüzden öğünler arasında denge kurma konusunda iyiyim. öğünü 5 + 1 e böldüm, sabah kesinlikle yulaf ve yağsız süt ya da 1 dilim çavdar ekmeği ve tuzsuz peynir yiyorum şekersiz çay içiyorum. uyanmadan önce içilen 2 bardak su tok tutuyo gerçekten. kuşlukta 1 adet yeşil elma ya da canım çok tatlı çekerse portakal yiyorum. öğlen et yemeği istiyorsam ızgara olmak kaydıyla ince bir parça et 1 kaşık yoğurt ve bir bardak su içiyorum. ikindi de 5 adet grisini yiyorum. akşam yemeğim en geç 6 da oluyor oda genelde sebze çorbası ve salata oluyor. gece yatmadan 4 saat öncede 1 yeşil elma daha yiyip gün içinde toplamda 8 bardak suyumu içip yatıyorum. çalışmadığım için jhareket sıfır evde hergün temizlik yaparak yakmaya çalışıyorum yediklerimi. bide plates topu aldım bakalım onla zıplıyorum ordan oraya çocuk gibi henüz bişi yaptığım yok çevremdekiler basende zayflama gördüğünü söylüyo armut tipiyim ben ve bu legen popodan kurtulmak istiyorum

kötülük yaptım resmen kendime

Tabi canım vereyim ama önce başlık parasında anlaşalım. Öyle olmaz yani bedavadan:)

Bence de 5 kilo ne ki :26: Kilon kaç cnm şuanda kaç kilo olacaksın T TinyLove

kepekli çavdarlı galetalar olabılır cnm kahvaltıda tuketebılırsın. tabı az az dıger ogunlerdede yıyebılırsın. ben sadece kahvaltıda mavi yesıl lıght'ın biskuvısınden yıyorum bazen. T TinyLove

biraz öncede 1kase yoğurt yedim. yoğurt zayıflamaya çok yardımcı oluyormuş L lazkizi34

6 ama yarım saatte fazladan duruyorum

teşekkür ederim canım. Ama hedefim 45... 45 olana kadar devammm canım . push ; L lazkizi34

teşekkür ederim canımm

bız ıstemıyoruz kumalık T TinyLove

öğlen; yarım tavuk 2 bardak ayran çeyrek lavaş salata T TinyLove

tatlım kullanıcı kontrol paneli varya tıkla onu sol taraftan avatarını değiştir de L lazkizi34

hele bı goreyım bende ondan sonra cekerım koyarım fotosunu T TinyLove

verelimmm bnmde 5 kilo vermem gerek.. ufff göbek çirkn duruyoo.. fazla değil ama rahatsız oluyorum işte :S düzenli mekik çekicem diorum ama olmuo uff ihmalkarlk ypıorm :S

bır tek kendıme zayıf gelmıyorum herkes aynı seyı dıyor ama kendımde fazlalıklar goruyorum cnm neyse 45 olayım sonra kilo koruma dıyetıne baslayacagım T TinyLove

Oldu mu şimdi bu. Nefsimizi mi sınıyorsun canım. Bozuyorum diyetimi diyip tatlıya saldırmak geldi içimden

isin zormus ben hastanede calistigini kacirmisim galiba kusura bakma canim... T TinyLove

Ben de geleyimmi kızlar. Bana da yer var mı. 1.57 boy ve 62 kilo. 55 olmak istiyorum T TinyLove

Sabah aç karnına bi elma.. kahvaltıda 2 dlm ekmek 1 dlim beyaz pynir,1yumurta, salatlk, domats.. 1 1 bçuk saat gçti.. bi elma yarım saat snra da spor yaptm, sporum 1 saat sürdü ama su içinde kaldm rsmen.. şmdi de açım inş böle dvm eder ya :S

tatlım cuma yoğunluğu var ama şimdi namaza geçti herkes rahatım burdayım hep Önceki

kaç kilo olduğunu söyle eklim canıms eni de:) eşin geldiğinde zayıf ve zarif bir kadın görünce eminim çok sevinecektir T TinyLove

Hiç girmiyosun ama bi daha olmasın

keşke öglen ya makarna ya da dolma yeseydın cnm L lazkizi34

Annem ne yaparsa Bu akşam yemek yapamıcakmış dışarda geziyolar egeyle. Ben bu akşam çorba yapıcam cnm salata yerim bide az makarna belki. Ama senn menüyü çok sevdim

Ya cnm kendimi hiç iyi hissetmyrm artık bunalımdayım

nere koyuluyo anlat bakim ben bılmıyorum T TinyLove

evet cnm iyidir sağolsun. T TinyLove

afiyet olsun cnm bende yaprak sardım az once... yanına cacık yapcam bende akşam mönumde bu olacak

akşamda sadece salata yemeyi düşünüyorum çünkü öğlen fazla kaçırdım galiba

yeme düzenimi degiştirmem lazım kızlar ben kahvaltıda çok yiorum nerdeyse herşeyi yiorum ögleden snra akşam nerdeyse bişey yemiyorum tabi çikolata kek haricinde yemek falan yemiyorum çikolatayıda bırakamıyorum:) bi ara denedm 5 gün dayandm krize giriyorum resmen :) kilom günden güne degişiyo bide bigün 57 bigün 55 olabiliyo yada 55ken ertesi gün 58 oluyo anlamadm bu ne böyle keşke eve tartı almasaydm:) T TinyLove

Kalori hesabını kendin mi yapıyosun canım ne güzel ya ne kadar yediğini takip edebiliyosun. Ama ben yapsam bu hesabı strese girerim valla. T TinyLove

bakıyorum acaba bırısı saglıklı mı dıye yok... aralarında bi fırında patates saglıklı ama onada sen mayonez sıkmıssındır... kola sosis mayonez ekmek naptın sen laz kızı

Merhaba kızlar nasılsınız diyetler iyi gidiyor bakıyorum hepiniz süpersiniz Yeni gelen arkadaşlar var sanırım hoş geldiniz hepiniz aramıza Kızlar ben detoks yapmayı düşünüyorum bu konuda önerisi/deneyimi vs. olan varsa bilgilendirebilir mi . push ; B

öğlen 1 kase çorba ve yarım dilim ekmek yedim. ve 1 saat sonra 10 dk lık spor yaptım. Karar verdim öğlen yemekten 1 saat sonra 10 dklık spor yapacağım işyerinin arşivinde. Tuğba özayın fıtness videosunu telefonuma yukledım videonun sonunda çalışanlar için 10 dklık spor var bakalım ne kadar işe yarıyacak.

tanesi 2tl... yanı 30 tl tutuyor benımkıler

beni de yazın beni de bende şu an 62.4 kiloyum bi an önce 50li rakamalar görmek istiyorum

kahvaltim saat 8 2 dilim siyah kahverengi ekmek yagsiz peynir veya yagsiz herhangi baska bir urun istege gore domates salatalik ben salatalik yedim 1 bardak sekersiz cay veya su ara ogunum saat 9:30 1 elma yada 1 kucuk kase yagsiz yogurt ogleyemegi 12:30 corba 1 dilim kahverengi ekmek ve corba veya 2 dilim kahverengi ekmek yesillik yagsiz peynir veya yagsiz herhangi bir urun ben 1. secenekten yanaydim. birazdan bir ara ogunum daha olacak :)))) B

kızlar sıze ıyı aksamlar yemek yapma vaktı geldı. kendınıze cici bakın. kalorili seylerden uzak kalın T TinyLove

bu tam su anki durumuma uygun konu basligi tabiki isterimmmm ve rejim yapmiyorum ama bu ay hayatimdan tatliyi cikardim ekmek zaten yemiyorum ama gunde 2 dilim kepekli ekmek ya da cavdar ekmegi yiyorum ve hamur isinden uzagim bol su iciyorum 4 gun oldu ama ise yarayacak gibi boyle devam edersem herkese bol sanslar T TinyLove

ben akşama fırında somon balığı ve mevsim salata yapacagım T TinyLove

tam olgunlarından aldım bılmeem bana guzel gelıyooor T TinyLove

tamam cnm yarın actıgımda gorusuruuz bende öptummmm gorusmek uzereeeee L lazkizi34

Bir gün Mersine'e gelirsek inşallah Yada sen İstanbul'a gelirsen bekleriz oğluşumla Önceki

slm kızlarrrr... geç oldu ama bende katılmak istiyorum... 7 ay önce doğum yaptım. tabii ki fazlalarım var. boyum 170 kilom 70 hamilelikten önce 57-58 dim. kaç kilo gitse kar yani:)) en sonki liste kaçıncı sayfada kilo verenlere bi baksam kaç kilo gitmiş:))

Kızlar ben son sayfayı göremiyorum off

tamam canım :) cicikizsinem

haklısın hiçbişey yemedende kilo verilmiyor gerçekten kahvaltı ediyrm snra yemekleri geçiştiriyorum oturup bi kase çorba içmek yerine bisküvi kek falan yiorum su zaten içiyrm sporda yapıyrm ama zayıflayamıyorum gece bişey yememeye çalışıyorum.. bakalım yarn 3 ana ögün yiycem ve çikolata yerine light dondurma falan yiycem artık:) T TinyLove

Bende bu hafta daha çok dikkat ediyorum bakalım kilo verdim mi:26: B

Yok cnm sennkinide alcaz oğluma 2 kız düşünüyoduk 2 sinide bulduk Sennki biraz cadı ama olsun idare edecez artık diğeri sakin olacak inşallah

yaptım teşekkür ederim.

Ah bu sınav heyecanları, canım başarılar dilerim Allah yardımcın olsun dilerim beklediğin gibi geçer sınavın. Kızlar ben dün ve bugün ipin ucunu kaçırdım. Misafirlerle birlikte kaptırıyorum kendimi, neyseki bu sabah kahvaltıda bir dur dedim artık. Dur deyişim de şöyle 2 tane sigara böreği Çok az domates salatalık Beyaz peynir Yine çok az yumurta Bu kadar... of bir şöyle azimle kararla ilerleyemiyorum... . push ; 8

Görüşürüz tatlım benm içinde ye L lazkizi34

Tatlım kaydedicem merak etme yarın düzenlicem tamam mı fıstığım Egenin resmini koydum bak bi

valla ders calısıyom cnm. fazla gıremıyorum sayfaya. hamiş oldugum daha bellı olmaz daha varr haberını vercem :) Önceki

günaydınnnnnnnn selinin kahvaltısına bayıldım süpersınnn selinnnnn bende şuan kahvaltımı yapıyoruum :) 1adet haşlanmış yumurta 1adet domates 1adet yeşil biber 1bardak havuc suyu T TinyLove

Antep fıstıklı olanından yerimçokta güzel gözüküyo T TinyLove

akşamları yuruyorum bır saat ama yok bır yerde yanlış bırşey yapıyorum ama bılmıorum bırde dıyetısyenle denıycem

Gördüm cnm seni Çok güzel benim arkadaşım

iNŞALLAH CNM İYİ GELİR hepimize hep beraber güzel güzel veririz kiloları

Günaydın tatlım, Çok hızlı kilo veriyosun bence ve unutma ki bu verdiğin kiloları çok hızlı bir şekilde geri alacaksın. Hiç birşey yemiyosun çok sağlıksız besleniyosun L lazkizi34

Evet bence de ya çok yemeyin kızlar az sık yiyin tabi lazcığım senn gibide değil hiç bişey yememekte olmaz

yok canım istemiyooo bol salata yeter... daha öncede biraz dişimi sıktım 1 hafta mide küçüldüğü için bişey istemiyo ve bol salatada tok tutuyo... hiç tuz koymuyorum ama biraz nar ekşisi ve zeytin yag seve seve yiyorum valla T TinyLove

günaydın kızlar akşam misafir vardı ne spor yapabildim nede boğazıma sahip çıkabildim 3 dilim börek 2 bardak kola birazdan kahvaltı yapacağım

Ben akşam 3 kaşık pilav çorba ve salata yedim:18: Sabah kahvaltım 2 zeytin 1 domates 1 salatalık 1 bardak çay 1 dilim tost ekmeği T TinyLove

Hazır akşam yemeğimi yemişken ben de yazayım bugünkü menümü: SABAH: - 2 Dilim ekmek - 1 Domates - 1 Salatalık - 2 Dilim beyaz peynir - 2 Yumurta :18: - 1 Bardak taze sıkılmış portakal suyu ÖĞLEN: - 1 Kase arpa şehriyeli domates çorbası - 1 Tabak enginar yemeği, ama birazcık pirinçli ARA: - 5-6 Tane minik lokma :18: AKŞAM: - Ton balıklı salata - Yoğurt

Biz portakal olmadan alalım lütfen büyütür, eğitiriz Kocam ne derse o mantığıyla T TinyLove

eşim geldı öglen bırlıkte salata ve meyve yedık . push ;

İnşallah cnm inşallah rabbim isteyen herkese nasip eder. Bu eşsiz duygudan kimse mahrum kalmaz

neyse bugunluk affedıldın kızartma yasakkkk!!!! . push ;

günaydıın günaydınnn günaydınnn hepinize mutlu sabahlarrrr yenı bır haftaya başladık, umarım bu hafta bıraz daha hafifleriz sımdı kahvaltı yapacagım 1 küçük haşlanmış patates 3dilim yarım yaglı beyaz penır 1adet yeşil biber yanında da 1 bardak taze sıkılmıs elma suyu mmmmm nefissss afiyet olsun bannnaaaaaaa T TinyLove

Tatlım sen gün içinde tartıl en az kilonu söyle bana olur mu B

Sağol cnm çok doymadım ama olsun akşama kadar idare eder beni T TinyLove

Sen gelsen daha iyiydi ama belki tayinin buraya çıkar

bugun tartıldım >>> 47.4 kg olmusum bahar1989 la tahzen innallahe

aynen yemek felan yemicem :S en az 1 saat spor yaparım :S

Kızlar yediklerimi yazayım. Dün akşam yemeğinde canım çok yemek istemedi. Sadece 2 yemek kaşığı nohut yemeği yedim. İş çıkışı biraz da yürüyüş yapmıştım. Sabah iki dilim ekmek domotes salatalık ve biraz peynirle kahvaltı yaptım. 1 litre suyumu bitirdim. Öğlen de ıspanak yoğurt ve bir dilim börek yedim. Dün işten gidince yaprak sarmıştım. Bugün gidince onu pişircem. Çok da seviyorum inşallah fazla kaçırmam

Birlikte yaşlanaya var mısından yaptır cnm 2-3 tane hepsi farklı olsun B

hemen ekliyorum listeye cnm:)) sen neler yiyosun anlat bakım T TinyLove

canım ben normalde kahvaltı yapmıyorum zaten sevmıyorum kahvaltı yapmayı kahvaltı yaparken midem bulanıyor o yuzden sbahları yıyemıyorum pek akşamlarıda işten çıkıp kursa gidiyorum eve gelişim 8 i bulduğu için o saatten sonra yemek yemek istemıyorum

Shelin tatlım ben bugün dayanamadım tartıldım ve 66.5 geldim heyoooooooooooo:)))))Ama sen bunu sayma pazar günü bakacağız tamam mı, bugün ne yidim. Sabah yumurta, kaşar, öğlen bir kase sütlaç, akşam bir tabak çorba,2 y. k pilav,2 köfte:)

Hemde çook Annemde olmasa napardım bilmiyorum. Ama çok bunaldım cnm yetişememekten istediklerimi yapamamaktan daha zor günler yaşatmasın rabbim ama yorulmuşum bu hafta sonu onu anladım T TinyLove

etli mi etsiz mi? T TinyLove

teşekkür ederim canım katıldım bilem benimde 8 kilo vermem lazım hayırlısı an itibariyle başlamış bulunmaktayım.

Bende çok severim cnm ama içmiyorum pek 2-3 günde 1 içiyorum artık o da misafir falan geliyo şirkete mecburi hissediyorum kendimi ama selülitde yapıyo kiloda L lazkizi34

nerelerdesin sen hesap ver bakım Güzel kahvaltın cnm Hamilemiymişsin öğrenebikldin mi

Ahh ahh sorma canım. Pideler, dürümler, simitler bence fazla saymayayım. Kaçtı ipin ucu.:18: T TinyLove

kolay gelsın cnmmm bende ezan okunana kadar burdayım sonra namaz kılıp donerım ne yaptın dunden berı nasılsın? T TinyLove

bende 52 kiloyum boyuma göre fazla basenlerim çok büyüdü Önceki

iNŞALLAH CNM SANA GÜVENİYORUZ AÇIKÖĞRETİM SINAVI DİMİ T TinyLove

cok dogru söyledın... T TinyLove

Öylesin cnm yemeğe gelelim mi

benim eşime hitap etmeyen tat yok ki

1buyuk yesil zeytın >9 kalori 1buyuk sıyah zeytın >13kalori

eşinin en sevdıgı yemegı yap T TinyLove

yarım porsıyon cok olur tatlım ikimiz olacagız ama bayan en az 15 tane sıparıs alıyormus o yuzden 15 adet yaptırcam. hergun yerız 2-3tane . push ; T TinyLove

hoşbulduk sayfaları nasıl okuyacağım bilmiyorum yarın sabahtan okuyayım o zaman çünkü kim ne kadar kilo verdi ne yaptınız hangi sporu yapıyorsunuz bilemedimki şimcik :26:

gunaydın bayanlar dun ben yyokken spor yapmaya baslamıssınız supersınızzzz valla :)))))) neyse suan kahvaltı yapıyorum; 1kucuk haslanmış patates 3dlım hellim peynırı 4dal maydanoz 2dal nane 1bardak portakal suyu... L lazkizi34

Merhaba, siteye yeni üye oldum. Bugün diyete başladım bana da yardımcı olur musunuz:) T TinyLove

bayanlar ben cıkıyorum yarın gorusruuzzzzzzz L lazkizi34

Böyle mutlu olsunlar inşallah

ozaman sen carsambadan carsambaya tartıl ozaman

Eşin ne iş yapıyo cnm? İnşallah alım olurda atanırsın sende en azından kızın doğana kadar

için rahat etmedıyse baska doktora basvur canım. saglık ıhmale gelmeez

Günaydınnnn Ben bu sabah 2 dilim kaşar domates salatalık ve galeta eydim o kadar L lazkizi34

Sabah, 1 simit, domates, 3 zeytin, 3 dilim kaşar Bu sabah biraz fazla yedim

Ne güzel kalori hesabı yapıyosun ama domates salatalıkta eklesene cnm doyuyo musun böyle T TinyLove

kac bedendın dıyete basladıgında? T TinyLove

Etsiz cnm etli yemem T TinyLove

inşallah ya bugün mini etek giydim ama yakıştıramıyorum kendime az daha kilo versem T TinyLove

Olmasın sakın haa tam barışmadım ama azcık affettim seni sen yoksun diye ben hep yemek yedim zaten ama gerçekten senin yüzünden

Tatlım 58 kilo musun Önceki

Siz çoktan başladınız ama ben de size katılmak istiyoruum. Şuan kaç kiloyum bilmiyorum şimdi tartılsam daha fazla çıkarıcam sabah aç karnına tartılıp bildirsem olur mu? Toplam da 10 kilo vermek istiyorum. Beni de aranıza alır mısınız? leyya88 teyzesinin

Sıranı bekle önce benim teyzesi hıh

Merhaba kızlar. Bu hafta başında kararımı verdim ve kesinlikle zayıflayacağım artık bunun yolu yok dedim. Çevremdekiler hep aa çok iyisin yok bir şeyin deselerde artık 38 bedenin içine giremiyorum. Onlar benim iyiliğimi düşünselerde bana yardımcı olmuyorlar. sabahları kfleks yiyiyorum öğlenleri salata ya da fazla olmamak şartıyla herhangi bir yemekten yedim. akşamları kfeks yemeye çalıştım fakat aynı zamanda spor da yapmaya çalışıyorum evde iyice acıkıyorum annemin yemeklerinden de yiyiorum biraz.2 hafta önce işe başladım. benim için iyi oldu her sabah yarım saat akşamlarıda yarım saat yürüyüş yapmış oluyorum işe gitmek ve eve dönmek için. dün kendime tartı alabildim sonunda. kilomu her gün görmek istiyorum çünkü. gözüme gözüme sokmak istiyorum. kiloma her bakışımda yemeyeceğim sabret diyorum. bu sabah yarım kase bile olmayan kfeks yedim öğlen yoğurt yağsız tuzsuz salata ve küçük kaşarlı tost yedim. akşam da kfleks yiyeceğim. elimden geldiğinde dikkat etmeye çalışacağım ve özellikle hareket etmeye çalışacağım. hareketsizlik yüzünden bu hale geldim zaten bütün gün evde otur otur. nasıl bir sonuçla karşılaşacağım ne kadar süre içinde olacak bilmiyorum ama benim de desteğe ihtiyacım var. ve biliyorum ki bana destek çıkacak en iyi kişiler sizlersiniz. Bu arada dün tokluk kilom 65 ti bugün toklum kilom 64 e düştü bilerek toklukları ölçmeye çalışıyorum. hedefim 55 kilo olmak geriye kaldı 9 kilo :)

Deme öyle cnm deme

insanın memleketi gibisi yok cnmm T TinyLove

selam kızlarrr. kahavltıda 1yumurta 3zeytın 1domates yedım öglen daha yemedım. T TinyLove

şirket gıbı çalışıyozz ya :1

bu sabah saat 08:00 birbucuk dilim ekmek 4 zeytin yagsiz yogurt birkac kasik yesillik bir kucuk dilim yagsiz beyaz peynir saat 11:00 kucuk bir kase yagsiz yogurt simdide yesil cayimi yudumluyorum cicikizsinem

Kızlar dün iş çıkışı eve yürüyerek gittim. Çok değil gerçi yarım saat kadar. Eve gidince yarım muz yedim. Akşam 3 kaşık bulgur pilavı, 3 kaşık kadar da barbunya ve yoğurt. Yorgunluktan ölüyordum yine spor falan yapmadım. Regl olduğum galiba çok halsiz kalıyorum. Sabahta 2 dilim ekmek, şekersiz çay peynir ve 4 tane yeşil zeytin.

selammm kızlar bugun yazamadım annemle dışardaydım alısverıs yaptık :) bugun dıyete tatıl verdım... pizza yedım :26::26::26: yedıkten sonra cok pişman oldum ama iş işten gectı neyse bı daha olmucaakkkk H

hafta sonu sehır dısı benı olumsuz etkıledı hava degısımı ama dıkkat ettım yedıklerıme ve acıkhava da dag tepe yurudum hehehehe tartılınca yazarımbakalım gercı daha bu saatece bırsey yemedım esımı beklıyorummmmmm L lazkizi34

yenoı kahvaltımı yaptım saat 1 gibi çilekli, yoğutlu, yulaf ezmesi yapıp afiyetle yıyecegım L lazkizi34

Yağmur gelsene yaa Önceki

sağol canım bnm

kızlarrrrrrr akşam ne yesem yaaa az bişi makarna yesem olurmu yanında yoğurt ve salata ne dersiniz yoksa makarna yerine çorbamı içiyim bu akşam tartılıp kilomu yarın yazcamm L lazkizi34

Bilmiyodum cnm içmem artık bende sağol bililendirdiğin için. Ödem atıyosan çok iyi cnm T TinyLove

kızartma mııııı zayıflamak ıstıyorsan hayatından kızartmayı cıkarmalısın cnm. T TinyLove

Gel cnm katıl bize

Bugünkü kahvaltımı daha biraz önce yaptım. :26: Evet çok hatalı besleniyorum... yediklerime dikkat ediyorum ama sırf bu yüzden bir işe yaramıyor bence. Saatlerce aç, günlerce susuz kalabiliyorum... Ama canım istemiyor gerçekten. Zorla da olsa yapmak lazım bir şeyler yoksa olmayacak böyle neyse ben bugünkü kahvaltımı yazayım. - 1 dilim ekmek - 1 domates - 1 yeşil biber - 1 yumurta - 1 dilim peynir - 3 tane zeytin Yine bir sürü şey yemişim. Halbuki yerken ne kadar da azdı... L lazkizi34

yeşil çay içiyorum kızlarrrr isteyen? :126: :90: T TinyLove

Yağmurcum nasılsın cnm L lazkizi34

Tabiki de cnm hemen gel eklim seni de T TinyLove

evet fitness hocam söylemişti bende cok sasırmıstım

Haklısın canım bir de sigara kulanıyorum.. Bana da doktor söylemişti de dinleyen kim :/ Bir ara göbişim rahatsız etmişti beni ve elma sirkeli su içiyıordum sabahları ve aksamları.. Ama onu da bıraktım.. Dinleyeceğim seni.. Ayrıca buraya yazınca sanırım zayıflama konusunda irade olarak daha güçleniyoruz sanırım.. Çünkü bu forumda aktifim ve hiç katılmamıştım gördüğüm diyet günlüklerine.. Umarım burası iyi gelir

Bide kız olursa düşün artık minicik elbise tombiş bi bacak

Akşam ip atlamayı unutmayın kızlar. Ve mekik de çekelim bence. Ben bugün en az 100 tane ip ve 50 tane mekik çekmeyi düşünüyorum. Eğer çekmezsem yarın ceza verin bana. L lazkizi34

maşallah ona allahım banada bu duyguyu nasip eder inşallah T TinyLove

shelin boyunu öğrenebilirmiyim canım? BalePabucu Devenin Bale

aman amannnn sakın dıyete devam. selin merak ettı ondan koydum T TinyLove

asya dila canım ismi

Sağol cnm benim bi dene de yazın olck sünneti zaten T TinyLove

hoşgeldın aramıza cicikizsinem

Kayınvalidesini de düşünürmüş ay ay Miden mi bulanıyo allah allah

ha o zaman iyi evet onun dilimleri büyük. ben normal ekmek olarak düşündüm.

aksam yemegi mönüm ; fırın poşetınde tavuk göğsü çoban salata herkese afiyet olsunnnnnnnn BalePabucu Devenin Bale

beceremedım :2: T TinyLove

az kaldı cnm sabret bıde 23 nısan tatılı var ohhh egeyle bol zaman gecırırsınnız L lazkizi34

aKŞAM MAKARNA YEMEK İSTEMİYORUM CNM BUGÜN ÇOK YEDİM YEMEK.. L lazkizi34

Makarna, salata olabilir cnm =)) ben tavuk salata yicem bu akşam

Hmm iyi o zaman cnm rahat rahat yetiştirirsin T TinyLove

Havucu bende severimde suyunu içemem heralde oğluma içiriyodum 7-8 aylıkken şimdi o da içmyo

olursun canım inşAllah, ama o kadar kötü değil 54 olmayı dörrt gözle bekliyenlerde var :)) T TinyLove

Yulaflı mı olanından . push ;

aboooo biz şimdi teyzemi oluyoruz

evet pilatesı evde ebru şallı ile yapıyordum. haftada 3 kez de aksamları fitness gıdıyordum. ama sımdı spor yapamıyorum

afiyet olsun seliincim T TinyLove

bak bu topik daha cok hosuma gitmeye basladi bana uyar gunde en az 10 defa tartilirim artik en dusuk olani soyliycem hahaha. B

shelin sen istanbulun neresindensin?

Ben tel şehriye çorbası ile yoğurt yemeyi düşünüyorum ama çorba 2 kase :))

evet cnm ona güveniyorum bende bakalım

canım nerden ne kadara aldın? L lazkizi34

Amin cnm bi yakından görsen dünyam o benim tatlıların en tatlısı. Eşim bile kıskanıyo oğlumu en yakışıklım o benm

yerim ben onun cadılığını adı ne cnm

bende yedikten sonra ne yaptın sen dedim kendi kendıme ama sofrana bana bakıyorlardı bi kerden bişey olmaz dedim şeytana uydum bu sabah itibariyle 50 kiloyum T TinyLove

bende dolma yerım herhalde.. gercı sımdı yulafı mıdeme doldurdum ustune de yarım lıtre su ıctım. mıdemde şişecek bunlar. baya tok tutar benı 1 tane kucuk bıber dolması yerım o yeter bana T TinyLove

ne güzel cnm:2:

Afiyet olsun :) ii akşamlar

haklısın canım ama sporu bırakmıcam artık ölene kadar spor hayatımın bir parçası olacak. ve ekmeği kestim yersemde günde 1 dilim yiyeceğim ve herşeyden az az tabi T TinyLove

HOŞGELDİN Kç kilosun cnm :) Tabiki katılabilirsin..

Ay ay ne hamaratsın cnm ya baklavayı kendn yaptın ben sütlü tatlılar dışında yapamıyorum

anlıyorum cnm artık kendını motive etme zamanı... zayıflayacagına ınanıyorum

canım ben sabahları yürüyüş akşamlarıda 1 saat fıtness yapıyorum belkı o yuzden daha hızlı kılo veriyorum bilmiyorum. L lazkizi34

Ben bu sabah kahvaltida 1kk kadar beyaz peynir 4 zeytin 2 dilim ekmek yagsiz yogurt Simdide dereotlu yagsiz yogurdumu kasikliyorum... Benim bir sorum var arkadaslar, bazi arkadaslar burda kofte yedigini yazmisti bende bu aksam icli kofte yemegi dusunuyorum benim kofteler yumurta boyunda acaba sizinkilerin boyu nasildi ve kac tane yemem gerekiyor? Benim aklimda 3 tane var, az mi cok mu bilemedim? Yaninda salata ve yagsiz yogurt yemegi dusunuyorum

sağol canımm T TinyLove

Sabah erken saatte kahvaltı yap cnm Öğlen 12-1 arası yemek ye akşam 5-6 arası ye Ben bugün hiç ekmek tüketmedim. İnşallah akşamda yemem Önceki

haklısın cnm çocuktan pek cıkamıyorsundur. dun kulaklarımın pası silindi anlayacagın :) L lazkizi34

Yarın bunun için çabalayacağım bakalım. :) Canım bence sabah kahvaltısında ekmek yemelisin, gün içerisinde çok az olacak kadar yemek gerekiyormuş 1-2 dilim kadar. Sindirime yardımcı oluyormuş. T TinyLove

mersin dısına gıdemıyorum onun ıcın bunca zamandır evdeyım mersine alım olmuyor eşimin işi mersınde baska yere gıdemeyız ki:44::44: artık gezmek ıcın istanbula falan gelırsek gorusururz cnm T TinyLove

emzirmek çok kalori harcatır şanslısın bu konuda yemene de dıkkat ettın mı ohhh gıtsın kılolaaaarr T TinyLove

evet mersınlıyım :) bebişin bıraz buyusun okursun inş T TinyLove

kim bakıyo senn çocuklara

süper sebze yemegı bıraz ye selıncım T TinyLove

kızlar sabahtan akşama kadar sandalyede oturmaktan basenler genişliyo buna nasıl çözüm bulcaz. . push ;

yok canım aksam 9gıbı gelırlermıs. bende suan yulaflı yogurt yıyorum T TinyLove

canım öğle yemeğin güzel fakat pilavı biraz fazla kaçırmışsın ama 10 15 dk yürüyüş yaparsan sorun olmaz sanırım. T TinyLove

Amin cnm Genel Müdürüm işten ayrıldı cnm onun işleride bana kaldı akşamları çook yoğun oluyorum bıktım çalışmaktan evde oğlumla vakit geçirmek istiyorum artık L lazkizi34

ya annem gözleme yapıcakmış yaaa akşama ama yemicemmmm. makarna ve salata yicem akşam :18: . push ; T TinyLove

Dönersin cnm sıkma canını hiç bak ben sıkıyo muyum Afiyet olsun hep böyle meyve sebze ağırlıklı sağlıklı beslenelim T TinyLove

Sağol cnm Napım cnm sıkkın tatlım oğlum azda olsa dışa dönük yürüyor canım çok sıkıldı zaten öyle çok yürümüyo aceba diyorum? Doktor bi sorun yok yürür dedi ama öyle içime sinecek şekilde kontrol etmedi de Sen neler yaptın cnm dünden beri T TinyLove

Tamam o zaman bi zayıflım sende gelirsin İstanbul'a bende sana fıstıklı dondurmalı baklava ısmarlarım

Günaydın kızlar, Nasılsınız bakım? Ben 51.900 ile bu hfatayı tamamlamış bulunmaktayım

Kızlar günaydın. Nasılsınız bakalım. Ben tartılmadım, çünkü geçen hafta çok dikkat edemedim. O yüzden tartılıp da moralimi bozmzk istemedim. Kahvaltıda, 2 dilim ekmek, domates salatalık, peynir ve şekersiz çay. Yarım litre suyum bitti. Ara öğün bir avuç beyaz leblebi ve 1 tane hurma. T TinyLove

Sadece tavuk mu yarımd erken bütün tavuğun yarısı mı

İnşallah bişey yokturda cnm boşa sıkıyorumdur. İyi bi doktora götürcem ama oğlumu araştırıcam biraz T TinyLove

slm bende sıze katılabılır mıyım? 5 kılo vermek ıstıyorum 1. gün 55 kg L lazkizi34

az önce 4 tane tereyağlı lahmacun yedim :S bide zayıflicam diorum :S T TinyLove

tmm:)) yaklaşık 1 aydır dikkatteyim ama bebişle zor oluyor tabii spor vs düzenli yapamıyorum, 4 kg kadar verdim ama vermem gerekn daha çok kg var:) birde sezeryan göbegim sıkıldım artık çıtır anne olmak istiyorum:) eşimde dört gözle zayıflamamı bekliyor :) akşamdan yazmaya başlıyım:) T TinyLove

bende leslie sansone super challenge 4 miles yapıcam akşam her akşam yapmam şart çok yorucu ama olsun ya gitsin artık kilolar

Canım yürüyo. 13 aylıkken yürüdük. Pek öyle sorunlarımız olmadı. İlk öğrenirken iki üç adım atıp düşüyodu ama tabi her bebekte ilk yüürmeye başlayınca olur. Ege kaç aylık şu an. Aklına kötü şeyler getirme hemen. Doktorlar ne diyo.

Hamile olma olasılığın mı var cnm O zaman sadece yürüyüş yap cnm sende . push ; T TinyLove

Fotodaki bebeğin ve sen misin shelin? T TinyLove

17gun sonra evlılık yıldonumumuz ne hediye alsam dıye kafa yoruyorum:97: T TinyLove

Katıl tatlım 1 ay olmasa bile 2 ayda veririz T TinyLove

tamam cnm :26: ben en az buçuğa kada beklicem Yemeklerini ahzırla bakım sen

Şaka mı yapıyosun ya niye o kadar zayıflamak istiyosun ki T TinyLove

valla yazın mersin super olur.. kız kalesı, cennet cehennem, doktorun yeri, serinlemek için yayları var fındık pınarı, gözne, sarnıç... geldıgınde sana mersıne özgu yemekler tatlılar ısmarlarım. kerebiç, cezerye, tantuni, şalgam, badırık, mamül mmmmm everythingwillbegreat Asklarim; kocam +

Mersinli misin cnm:) İnşallah atanırsın cnm :) Bende ingilizce işletme okumak istiyorum ama vaktim yok

Salatada ye cnm yanında yoğurt bide.. Eşine ne alacaksın cnm.. Haftaya 3 gün tatil var 23 nisan ya napsam ya

canım bana da bakarmısın beim ideal kilom 60 mış her yerde öyle çıkıyo bel 70 kilo 61.5 yaşş22 boy169 T TinyLove

Peki cnm sen öğlen bişey yemedin galiba

Canım genelde hergün akşam bir fincan yeşilçay içerim. İçine de aynen dediğin gibi tarçınımı koyuyorum. Ama pek severek içmiyorum mecburiyetten damak tadı işte. Valla sen bizi incecik yapıcan bu gidişle hadi hayırlısı bakalım.

bende artık evde olmaktan sıkıldım, calısırkende evde olsam dıyordum. yok mu bunun orta yolu T TinyLove

Hadi zayıflayalım tatlım, ben doğum yaptığım için tosun gibi oldum. Şu an 67 kiloyum hadi Mayısa kadar 5 kilo verelim, ben 4 versemde razıyım:)))Ama ben sadce akşamları girip yazabilirim çalışıyorum da:)))Ama bak topici unutma lütfen sürekli yazalım arka sayfalara gerilemeyelim. T TinyLove

afiyet olsun. Miden küçülmüştür canım. Allah bize de nasip etsin midemizin küçüldüğü günleri

1,5 tabak ıspanak, 1 kase yoğurt ve 1 dilim ekmek yedim

Cok gecmis olsun canim insallah kotu birseyi yoktur. Insallah en kisa zamanda kalkar yurur ve hatta kosar, bosa uzulmusum dersin. Aklina kotu seyler getirme canim icini ferah tut. B

doğru soyluyorsun cnm hangı bırıne yetişeceksın allah yardımcın olsun zor valla Önceki

süper cnm böyle devam et akşama ne eysek Önceki

2. secenekte olabılır.. bakalım 1-2 gune karar verıp kesınlestırmem gerek T TinyLove

evet albume resım ekle dıyorum eklemıo neyse denıyım bıraz

Tatlım listeye eklerim cnm ama düzenli girip yediklerini söyliceksin.. kilo bildirimi yapacaksın

merhaba kızlar nasılsınız bakalım, diyetler iyi gidiyor bakıyorumda ben pek dikkat edemiyorum açıkcası n'olacak böyle bilmiyorum çook dertliyim çok

silmişler üyeliğimi bi konuda başka bi üyeye dngesiz yazmıştım ondan sanırım Önceki

Haklısın cnm akşam o yzüden yürüyüş ve az yemek yicem

Yağmur sende hemen yemek derdindesin biz zayıflıcaz unuttun mu

selin haklı bu yedıklerın son olsun... yiyen ınsan zayıflayamaz ki bence kendı kendını motıve etmelısın.. sonucta bu senın saglıgın ıcın önemlı bır adım... karnın acıktıgında ben az yıyecegım dıye adapte et... dıyette oldugunu heran aklında bulundur... ancak bu sekılde zayıflayabılırsın... T TinyLove

Hmm aferin sana ne gzl azimlisin T TinyLove

akşam yemek mönüm; fırında tavuk çöp şiş akdeniz yeşillikli salata

canımm tabiki katılabilirsin aramıza hoşgeldinnnn T TinyLove

Niye 27sidne belli oluyomuş ki Sen bi test al bakım Önceki

çok sevindim senn adına canım bu günelrinin keyfini çıkar Konser gitmeyeli yıllar oldu

Benim ipim yok ama bulurum evden bir ip L lazkizi34

Arkadaşlar çok mutluyum.6 Nisanda tartımı alıp eve geldiğimde tok karnına 65 kiloydum ve bugün tok karnına 63.400 kiloyum çok mesudum. DUKAN diyeti yapmaya başladım bugün. ve kendimi öyle zorlamasam da hareket etmeye çalışıyorum bir şekilde. buğday kepeği aldım ve her gün 1,5 kaşık yemek gerekiyor. İlk 10 gün sadece proteinle besleniyorsunuz ve kesinlikle şeker tuz yağ hamur işi yemek yok. istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz ve yedikçe zayıflıyorsunuz. bakalım atak dönemimi 10 gün olarak belirledim. ondan sonra sebze ve et olarak yemeye başlayacağım. Bir şeylerin yolunda gitmeye başladığını hissediyorum :) Önceki

amaninnnn ısırırım o bacakları T TinyLove

yok bee yaa sinirlenmiyommm

Ben çok diyodum ama ikizlerdi ve canım herşeyi yedim hiç sıkmadım kendimi ama çok yürüyüş yaptım kocaman göbeğimle her yere gittim herkes düşürceğimi söylerdi ama çok şükür ki meleklerimden biri yanımda herşeyim oğlum...

Tatlım tavuk ve salata sen_? . push ;

:)))) haftada 1 artık

Hoşgeldin tatlım Kaç kilosun cnm? L lazkizi34

evet buyuk dıyo T TinyLove

Pazartesi günü de bildirim yapalım. Peki haftada bir mi tartılalım. T TinyLove

yok canım nescafe -kahve-çay bunlarla aram yok.:) T TinyLove

nerde canım yaa yazın başlıcam skı bir spora inşallah ama

Ya ben yediklerimin kalorisini hesaplayamadım bu siteden yani kullanıcam bilemedim.

hepinize gunydınnn... kahvaltımı yenı yapıyorum gec uyandım bugun kahvaltımda 1kase sut ve müsli var kilomda >46.5

gel beraber eglenelım cnm egede yanımızda oturur uslu uslu T TinyLove

Eşiyle meyve yemişler Benim eşim ne meyve nede salata sevmiyo Ne güzel ya bende eşimle beraber sevdiğim şeyleri yemek isterim ama benim ki anca hamburger, pizza yer

Hmm 15 adet ne kadar peki cnm fiyatı;? İnşallah güzel yapar

Hanımlar 63 bucuk kiloyum şuan.. bir damla su içmiyorum.. su ile biraz zayıfladığını hisseden var mı gerçekten.. Yoksa su içmeye zorla da olsa başlayacağım :/ T TinyLove

Dün haberlerde gördüm Kim Kardashian' da kullanıyormuş Kangoo Jump diye bir ayakkabı.. 45 dakikada deli gibi zayıflatıyormuş.. İzlerken bayıldım.. Ama fiyatlarına bakayım dedim 500 Lira.. Hayatta o kadar para vermem ama içimde nasıl ukde kaldı anlatamam.. Spor salonlarında varmış ama sorun zaten spor salonuna gidecek enerjimin kalmaması..

Öyle oluyolar cnm çalışmak çok zor geliyo artık. Genel Müdür Yardımcılığı yapıyorum cnm.

Günaydın kızlar maşallah bomba gibisiniz. iki gündür giremiyorum. İşyerinde bazı problemlerim var, onlarla uğraşıyorum. Verdğiniz kiloları okuyunca utandım kendimden. Dikkat edemiyorum ben ya. Zorlayın beni kızlar. Akşam gidip spor yapayım biraz diyorum, ama yok erkenden uyuyorum. Gram veremicem galiba.

Neler yedin bakım T TinyLove

İnşallah cnm bişey yedin mi öğlen

evet canim 6 ay once yuksek cikmisti cok abur cubur yedigimi soyledim doktoruma onu kestim yememe icmeme daha cok dikkat ettim gecen gun yine kan verince ikiye katlanmis nerden bulastim yaaa

evet yoğunlar sanırım bugun T TinyLove

O nasıl bişey aceba ilk defa duydum T TinyLove

bu hafta kendimi sıkayım da biraz pazartesi tartılırım söz. Bu arada öğle yemeğimi yazayım. 3 kaşık pirinç pilav, bir parça fırın tavuk ve salata. 1 litre de su içtim. T TinyLove

Evet sağ kolum

Yarın listeye eklicem cnm seni de Hoşgeldin varsa önerilerin bekleriz

sağol cnm zaten yardımcı oldun bonny food aklıma gelmemıstı T TinyLove

basen hareketleri yapıyorum T TinyLove

Oy maşallah neredeyse hiçbir şey yememişsin harika. Galiba ben günlerdir su içmiyorum. :26: L lazkizi34

çok severeım havucu da suyunu da :)

Günaydın hanımlar. Yine uçmuş sayfalar maşallah. Herkes ne kadar azimli. Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz. Ben evde bilgisayar başına geçemiyorum kızlar. Ancak işe gelince işte. Hemen hesap vermeye geçiyorum. Akşam yemeğim: 2 kaşık patatesli bezelye yemeği,2 kaşık pilav ve yoğurt. Sabah 2 dilim ekmek şekersiz çay, peynir ve 4-5 tane zeytin. Akşamları spor yapmayı istiyorum ama hiç halim kalmıyo.

hazır baklava yufkası ıle yaptım cnm hamuru öyle ınce acamam ben T TinyLove

öğle yemeğim, Yarım kase çorba, Haşlama 1 parça tavuk pirinç pilavı yarım tabak kaç kaşıktı bilemiyorum salata bol:26: T TinyLove

pasta yemeseydin keşke cnm! Arabada yanına bişeyler al form bisküv falan onu yersin. Misafirliktede herşeyden az ye ekmek tüketme T TinyLove

ooooooo oğlun ne kadar zenginmiş öyle. Kaçırmayalım bari. Benim kız da cadıdır hem öyle biraz da değil çooook. Valla kaynana falan dinlemez ayağını denk al derim:) T TinyLove

Ben de 5 kilomu vermek istiyorum acaba nasıl olcak yaa spor yok bişey yok oturduğum yerden az yiyorum ama hala pek bişey veremedim sabah 2 tane eti form bisküvi krem beyaz peynir çay :26: T TinyLove

anlıyorum canım cocugu olan kısıler ıcın calısmak buyuk sorun. cocuk anne şefkatınden mahrum kalıyor. eşim zaten calısmana gerek yok dıyor. cok mecbur kalırsak calısırsın dıyor. bakalım hayırlısı olsun. ama senı nasıl ozluyordur ege cnm bnm ya 1yasına gırdımı? T TinyLove

anlıyorum canım. mersınde olsan ben sana yardımcı olurdum ama istanbulu hıc bılmıyorum M

kimse yok bugün nerdesiniz kızlar. Selin sesin soluğun çıkmıyoooooo B

evet galiba olabilir cunku sabah yuzuk takinca farkediyorum gun icerisinde bollasiyor bazen parmagimdan dusecekmis gibide oluyor O

Canım ya sıkma canını. Küçük daha oğlun tedavisi daha kolay olur. Annelik zor söz konusu çocuklar olunca iş değişiyo tabi

Kızlar akşam sadece çorba içip salata yiyeceğim başka birşey yok B

selammmm kızlarrrr :) kahvaltı mönum >1yumurta omleti,1bardak sekersız cay,2dılım peynır,1salatalık yedım hafta sonu burası cok durgun oluyor yaa (( selin, yagmur, lazkızı ve dıger ısmını saymadıklarım nerdesın yaaa L lazkizi34

Rabiş'im olmuyo işte kilo veremiyorum evde olsam hep en azından ara öğünüm olur ama burada öğlen yemezsem akşama kadar aç kalıyorum öğlende hep pilav makarna kızarmış et vb. tür şeyelr yemek zorundayım evde olsam çorba yerim salata yerim acıkınca da 1 elma yerim ama olmuyoo

gitme cnm :2: ben burdayım ara ara yoğunlaşıyorum ama bak burdym

2 saat önce tavuk yedim. eşim işten saat 18:30 gibi geliyor oda bu aralar yediklerine dikkat ettiiği için şanslıyım yemek yapmak zorunda değilim:) ona haşlanmış yumurta, sogan. domatez. maydonoz. baharatlar. malzemelrle salata hazırlıcam. bende marol salatası yapım bol bol yicem saat 19 gibi yeriz. bişey sorucam biraz nar ekşisinin sakıncası varmı

evet canım artık yiyorum az yiyorum ama yınede yiyorum hiç yemeyip halsiz düşmektense yiyim dedim. seninde dediğin gibi sonradan fazla fazla kilo almaktansa yavaş yavaş veriyim kiloları geri alma riski olmaz en azından. T TinyLove

bişeylerde ye ki akşam çok yoğunlaşma cnm T TinyLove

1 tabak çorba ve bol salata yedim şimdide 1 tane elma yiyorummmm öğlen bukadar artık arada 1 elma daha yerim akşama da sebze yemeği yemek istiyorum.

Kızlar arada bişeyelr yiyo musunuz hiç ben yemiyorum aslında meyve getirsem mi iş yerine yerim arada . push ;

D anammmm forumda kız isteme

Canım benim Ben seni çok merak ediyorum resmini koysana cnm sonra silersin hemencik olur mu T TinyLove

makarna salata ye, çorba salata, çorba balık, ne bilim daha sağlıklı beslenebilrisn cnm bende çalışıyorum ama azda olsa yiyorum

amanın kız alıp vermeler baslamıs burda BalePabucu Devenin Bale

ya tatlım ben 56 kiloydum 54.6 oldum ama hafta sonu bi baktım 56 olmuşum tekrardan şok oldum T TinyLove

öğle yemeğinde 1kase çorba yarım kase lıght yoğrt ve bol salata yiyeceğim bu arada aralara yeşil çay ekledim. L lazkizi34

Kızlar, Ben kısır yapıcam bu akşam 1 tabak yerim ayranda içicem yanında sonra oğlumu emziririm ip atlarım, mekikte çekerim ohh gitsin kilolar T TinyLove

15 adet yaptırcam sımdı baska sıtelerden degısık modeller secıyorum hepsı farklı farklı olacak.. T TinyLove

kuru kayısı, kuru uzum, kuru incir;kuru erik bak bunlar guzel atıştırmalıklar. özellıkle kuru erik ve kuru kayısı bagırsakları calıstırıyor. şişkınlıgı önluyor cnm T TinyLove

aferin sana ama bi daha tartılmak yok 1 hafta bekleyeceksin bende dün köfte yedim yemeseydim keşke sabah gene güzel beslenmişsin ama T TinyLove

ekmeksiz doymam ki ben ama TAVUK YESME BİŞEY OLUR MU SALATA İLE T TinyLove

canım sebze tüketmek istiyorum ama çalışıyorum bu yuzden dışarıdan gelen yemekler çok yağlı olduğundan yemek istemıyorum. acaba öğlenleri kendıme salatamı yapsam? T TinyLove

Anladım cnm peki madem öyle olsun sen gene de çok yeme olur mu onlar yesin

hoşbulduk canım öğleni meyveyle geçiştirmek istiyorum

Benimde 6 7 kiloya ihyiyacım var. Ama çok zorlanacağım(((

çok söylüyo bu siteler yaa 56 iyi olur bana T TinyLove

bunu da bana alın

İnşallah güzelim ya sıkılaşmakta çok önemli önce bir verseydik

bende suan çilekli yulaflı yogurdumu yıyorum mmmmmmm nefisss T TinyLove

hoşçakal:) L lazkizi34

Günaydın kızlar. Akşam bir gün önceden kalan yemeğim vardı. Onları yedik. 2 yemek kaşığı bezelye 2 kaşık pilav salata ve yoğurt. 100 tane ip atladım. Sabah 1 dilim ekmek, bir parça peynir şekersiz bir bardak çay. Acıkmaya başladım ara öğün yicem şimdi. 1 litre de su içtim.

kolestrol mu yuksek_? B

ya hamile isem? sorusu oldugundan dolayı yapamıyorum. cunku gebelıgın ılk 3 ayı pilates yapılmıyor T TinyLove

bende katılsam çok geç kalmış olurmuyum acaba:26:

Sen isteme benim gelinim isticek

kolay gelsın canım umudunu yitirme bu haftaya odaklan yagmurcum

canının canı yanında olmayınca tadı olmuyordur tabi . push ; T TinyLove

İşte bu soru çok güzel. Var mı cevabı olan

ismim yanlış yazılmış

Ne dediler canım doktorlar. T TinyLove

bende bayılırım pizzayaaaaaaa olsada yesek mmmm T TinyLove

öyle yapıcam cnm inşallah bakalım zayıflayabilcez mi ben bide oğlumu emziriyorum

Ye tatlım ama az ye zaten 1 saat sonra öğle yemeği var su iç bol bol . push ; L lazkizi34

Sorma canım. 2 yaş sendromuna girdik galiba. Sürekli çığlık, inat ne ararsan var. Dün gece 3 te, bugün gece de 2,5 kalktık ve bir daha uyumadık. Kalkıp oturuyo hanımefendi. Önceki

ya nerdesiniz kılzar T TinyLove

2 saat! yapacaksın[/FONT . push ;

yok hayır şaka yapmıyorum.45 kıloya ınmem gerek pilatesı bırakınca 3 kılo aldım. ve bu benı rahatsız etmeye basladı. T TinyLove

ben az yiyorum ama aklım hep fazlasında kalıyo T TinyLove

bizi ihmal etme ama İnş hamilesindir cnm ilk bize söyle olur mu

canım benim öyle mutlu ettinki beni mesajınla inan şu anda kendimi çok daha iyi hissediyorum çok teşekkür ederim evet yarın hepimiz için yepyeni birgün moralleri bozmak yook hepimiz çok güzeliz kızlar T TinyLove

12-15 aylıkken yurumesı gerekıyor. ama yurumuyorsa hastalık durumu var denılemez doktor takıbı yapılması gerekıyr cnm. ayrıca genetık faktorlerde cok onemlı. mesela sen, babası, halası, dayısı, amcası vs kısılerde gec yuruduyse ailenın genlerınde var denılebılır. T TinyLove

Anladım cnm sevdiği şeylerden yap hep canım çok çiğ köfte çekti ya T TinyLove

Ben burdayım ki cnm

Tatlım bende spro yapamıyorum ama ben emzirmeme güveniyorum İyi ki var cnm oğlum Vereceksin cnm yediklerine dikkat ederek vereceksin!! Ne yedin bakım bu sabah T TinyLove

bende cok sevıyorum bunları ınsan kıyamıyo yemeye L lazkizi34

canım birde sandaloz sakızı diye bişi duydum 15 günde 10 kilo verdiriyormuş T TinyLove

Olsun sarışına esmer yakışır ki hem benim oğlum der ki nefes alsın yeter

bunalım falan takılmak yok... enerjık olmalısın... hadi canlan bıraz T TinyLove

Sağol canım sana da afiyet olsun. T TinyLove

Ben burdayim canim. Galiba Selin yogun calisiyor . push ; T TinyLove

aranıza katılabilir miyim diyette 8. günüm ve henüz tartılmadım hayatımda ilkkez diyet yapıyorum boyum 1 70 ve kilom 64. 50 kilo inmem gerek çünkü ben yemek yemeği bilmiyorum aşırı abartıyorum fazladan 5 kilom veriyim doya doya yiyim istiyorum

evet haklısın ama bende de doyumsuzluk var illa hani demiyorum kızartma olck diye ama salatayıda çok yerim mesela iyice doymazsam eğer sorun oluyo benim için napcm bilmiyorum aklım hep

ahh bu anneler yok mu can kurban onlara neler neler yapsak odeyemeyız haklarını.

benim step aletim var, o ise yariyor bende. cok pahali degildi fazla buyukte degildi onu aldim kullaniyorum cokta memnunum suan yani anliyacagin onu tavsiye ederim sana. kolay gelsin B

Gerçi cnm git bak bi sen gene de tadına bakabilir miyim de eşinin damak tadına hitap ediyo mu? Verdiğin paraya değsin Hem bunun yerine kendinde karışık bir sepet yapıp yollayabilirsin cnm T TinyLove

zayıfla cnm ama böyle değil meyveyle olmaz Azda olsa ye herşeyden tamam ekmak şeker tüketme. Ama artık sadece meyve yok meyve ara öğün T TinyLove

tamam öyle yapalım ama ben akşam tartılırım olur mu T TinyLove

Hoşgeldin tatlım aramıza kaç kilosun kaç yaşındasın boyun kaç T TinyLove

Zayıflarsın cnm sen bu gidişle Rüyanda görmende iyi olmuş aslında bak başlangıç yaptın Mini etek hayallerimiz olmasın giyelim T TinyLove

yok değil, hani şu kare düz olanlardan işte hiçbirşeysiz. T TinyLove

canın sağolsunn T TinyLove

ayy cnm benimmm sen ne işle mesgulsun? T TinyLove

bende tartildim 61.1 kg idim bugun tartildim 59.3 olmusum 1.8 kg vermisim olllleyyyyy . T TinyLove

hayır cnm tabiki de :) Kaç kilosun eklim T TinyLove

canım valla benı bırkac gun zor gırerım kayınvalıdeme gelen gıden olur ona yardım ederım... fırsat buldukça tlf'dan gırerım yoklarım sizi T TinyLove

Ama o 50 kilo olmuş yiyebilir Tebrikler cnm L lazkizi34

Günaydın kızlar :) suan kahvaltı yapıyorum.1adet haşlanmış yumurta 3dilim beyaz peynir 1adet domates 1bardak elma suyu L lazkizi34

Kabul canım T TinyLove

bugün diyete ben de başladım.

Tatlım tabiki de olmaz sen hiç sıkma canını yediğin herşeyi yaz ama çok yeme

doğum gününde öyle bir resmi var cnm yelekli kumaş takım almıştık ama çok tatlıydı bordo papyon bide resmini koyarım hafta sonu

Hiiişşşşşşş durun bakalım. Shelin noluyo burda. Benim kızıma mavi boncuk verip de kız aramaya mı çıktın. Hani benim kızımı alıcaktın. Alt tarafı başlık parası istedik ya hemen vazgeçtin. Kaynana işte nolucak . push ;

hoşgeldııııınnnn aramıza... selinnn hanım yeni bır basvuru var kaydedelim lütfen T TinyLove

İyiymiş cnm uygunmuş fiyatı bende oğlumun sünnetinde yaptırmayı düşünüyorum Önceki

Canım az ye herşeyden çok az hemde inşallah sevemdiğin şeyleri yapar

Sen temiziliğini yaptın mı

evet şanslısın o konuda canım ben öğlende abarttım 1 porsiyon bulgur pilavı ve 100 gr yedim akşama menüm de hazır 2012-04-04 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori Tavuklu Patates Yemeği 1 PORSİYON 250 Portakal 1 ADET 50 Yoğurt 100 GRAM 50 Bulgur Pilavı 1 PORSİYON 291 siyah zeytin 5 adet (3gr) 40 Beyaz Peynir 30 GRAM 75 Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55 Toplam : 811 kal. T TinyLove

kola mı bırdak kolada 35 küp seker var canım naptın kendıneeeeeee L lazkizi34

Kızlar herkese merhabalar! Diyet başlıklarına pek göz atmam, anasayfada denk geldi girdim hemen... İyi ki de girmişim. Çünkü bu benim tam da aradığım başlık, 5 kilo! Sanırım 2 güncük geç kaldım ama beni de aranıza kabul ederseniz eğer bu yolda sizle devam etmek isterim.

salatana koyabılırsın nar eksısı ben koyuyorum cokta severım

süper cnm menün

Sen ne yedin dün hesap vermedin bana hala

Önceki

haklısın canım ama ben Pazartesi tartılmiyim bu sefer çünlü abur cubur vb. yedim çokça, ödem vs. yapabilir bu da benim moralimi iyice bozar ben bu seferlik yine çrş. gibi tartılayım

Tatlım tartılmak yok!!! Pazar günü sabah aç karnına tartılacaksın pazartesi de bize söyleyeceksin tamam mı Ayrıca öğle yemeğini yememşsin az ve sık ye B

dunden cok erken yemıstım gece karnım agrıdıaclıktan:)) 10:001 su b. ılık su sabah 10:30 1 haslanmıs yumurta 3 zeytın 1 dılık beyaz peynır ceyrek ekmek 1 duble cay 3. haftamdayım 2 kılovermısım e nede olsa 80 kılo bu hemde cokkkkkkkk fazla bunlar bılebana ogleden sonra yuruyus yanı 1-2 st den nasıl gıdısakk T TinyLove

günaydın canım senin kahvaltına bayılıyorum ya keşke bende yapabilsem. Akşam biraz fazla kaçırdım ama ya. dün akşam yedikleri; yarım kase çorba 3 kaşık pilav fırında patates ve tavuk L lazkizi34

bu ayakkabılarla nasıl spor yapılır ki dengede zor dururum benn

bende dişlerimi fırçaladıktan sonra yemek yiyorum ama faydası olmuo bana Sen çok güzel besleniyosun cnm keşke bende senn gbi olsam T TinyLove

bende burdayım cnm mutfagı toparlıyorum bende bakıyorum arada pc'ye T TinyLove

hoşgeldın aramıza ılk sayfada gecen haftakı kılolarımız var. pazartesı gunlerı tartılıyoruz. ama konu sahıbımız SELİN HANIM bugun bıraz yogun oldugu ıcın kilolarımızı yazamadım yarın halledecek sweetnurse. F. A annesinin pamuk

sende hoşgeldın arkadasım. yarın selin hanım sızı de kaydeder. evet gun ıcınde yedıklerımızı yazıyoruz. ve önerıde bulunuyoruz bunu yeme, şunu ye, bunu az tuket vs. bellı bır dıyet lıstemız yok anlıcan...

1 hareket var şuan onu yapıyorum canm yapabildiğim kadar 1 bacağa 150 200 adet forumda bir arkadaştan duydum incelmiş yan tarafına doğru yatıyorsun alttaki ve üstteki bacağını 90 derede kırıyorsun sonra üsttekini indirip kaldırıyorsun T TinyLove

Dondurma yedim ve 2 bardak çay içtim tabii ki de şekerli. Ben çay-kahve hastasıyım, ama şekerli içtiğim için resmen çaydan vazgeçtim. Arada bir misafirlerle beraber içiyorum ama şekersiz içemiyorum... Bir de zaten yemeklerden hemen sonra içmek zararlıymış, en iyisi hiç içmemek. L lazkizi34

bu dun akşamki cevdet bağca konserinden cok guzeldı

Çünkü yemeği işyerinde yiyorum canım. Öğle arası dışarı çıkma şansım yok, hastanede çalışıyorum artı evden getirmem söz kousu bile değil. Yani mecburen ne çıkarsa onu yiyorum. Evde zaten makarnayı hiç yemek gibi görmeyiz ve yapmam da eşim sevmez. B

Ne güzel cnm kesinlikle yanında ol. Ege sürekli bana korktuğunu anlatmaya çalışıyo sebebine de anne yok diyo öyle acı ki bunlar cnm daha ufacık büyüdüğünde okula giderken yanında olamamak çok koyacak ikimize de gerçi belli bi yaştan sonra da her istedikleri olsun istiyolar yanında olman önemli olmuyo. ben böyle avutuyorum işte 16 aylık benim oğlum

mAKARANA MI B

evet cnm... ama sonra 1adet elma yedım T TinyLove

Büyük kreşe gidiyo canım. Küçüğe de babaanne bakıyo. T TinyLove

napiiim bı tek onlar kılo aldırmıyooo T TinyLove

evet ama bu kilolar beni çok üzüyor dışarıdan gelen tepkiler çok kötü T TinyLove

Günaydın kızlar. Tek çalışıyorum bugün o yüzden yazamadım. Nasılsınız bakalım. Selin kızacaksın biliyorum. Tartıldım ama bende bir değişiklik yok. Hala 62 yim.:84: Cezalandırın beni. Başka türlü olmicak bu iş. . push ;

canım benim

saat 18:30 ben aksam yemginde 1 servis kasigi bulgur pilavi 2 kepce zeytinyagli bezelye yedim iki lokma ekmek iki kasik yogurt yarim kepcede mercimek corbasi saat 20:00 bir biskuvi birtanede kucuk lokum yedim sekersiz cay ictim benim haftaya randevum var diyetisyenimde ve benim en az 3 kilo vermem gerekiyor ama nerdeeee

Bi daha içmezsin cnm çay iç kola yerine yada meyvsuyu içersin

Nohut mu:)) bal mı şekerli çay mı Bunu affettim ama bi daha olmasın

ne pide mi dürüm mü? Yağmur bunlar son olsun ben kaç gündür adam gibi karnımı doyurmuyorum biliyo musun

her zaman ki gibi harikasın cnm T TinyLove

abooov doydunmu sen bunlarla ölcen valla açlıktan. 1 dilim bari yeseydin ekmeği. Sonuçta ekmekten de aldığımız vitaminler var. T TinyLove

öğle yemeğim yarım kase mercimek çorbası, 2 köfte,2 dilim patates ve 1 kaşık sütlaç

anaammm ne tatlılar Önceki

Ya bende çok şişkoyum birşeyde yemıyorum zayıflayamıyorumda zayıflama ılaçları bır suru aldım kullandım hıc bır ışe yaramadılar masa başında calışıyorum çıldırıcam artık eşim bile artık zayıfla dıyo bana ama başaramıyorum

oldu sanırım bak bi T TinyLove

Kalça ultrasonunu ben oğlum küçükkken çektirememiştim. Bana doktorumuz 20 günlükken getirip çektireceksin dedi. Ama 6 ayına kadar bile çekiliyomuş Şimdi çekmenin bi faydası yok dedi pelviz grafiği istediler sorun yok dedi doktor kan tahlili daha çıkmadı ama hiç içime sinemdi bu doktor beni tatmin etmedi ilgilenmedi adam gibi canım çok sıkkın oğlumu çok iyi bir doktora götürmek istyorm Önceki

Rabiş sonunda gelebildin yani hee senin yüzünden az daha diyeti bozuyodum :26:

Cnm sende iyi gidiyosun Bende öğle yemeğinde, Bulgur pilavı yoğurt yedim. Kaç gündür tatlı, şeker yemediğimden sanırım başım döndü 2 adet şeker yedim B

kızlar yarınn sınavım var bana dua edin :/ kahvaltıda 5 adet grissini 3 dilim peynır 5 adet zytın 1 bardak havuc suyu içtim :) H

ben de bugün son demelıyım.. turk kahvesı ıceyım o zaman . push ;

ozaman hafif bişiler olması lazım T TinyLove

ara öğünde iki tane bisküvi yedim ben. Şu normal düz bisküvlerden ne deniyo bilmiyorum. 1 litre de su bitti kızlar. T TinyLove

yetişir yetişir senın mesai kacta bıtıyor? T TinyLove

Yazdım cnm ama sen yoksun ki ya Akşam girdiğinde bari neler yediğini anlat sabahtan başla ama olur mu Bak giremiyosun diye çok yemek yok Önceki

anlıyorum cnm 15 kılo guzel yanı fazla almamıssın.. T TinyLove

Cnm ben onu bunu bilmem bu pazar hepiniz tartılacaksınız T TinyLove

Eyvah eyvah yandığımın resmidir. Ama ama ya daha ben bugün başladım ya yediklerimden dolayı bugün kızmak yok bana. Yine de yazayım. Sabah 3 dilim kadar ekmek, biraz peynir, 2 tatlı kaşığı kadar bal ve çeyrek şekerli çay. Miktarlardan tam bilmiyorum. Sonracıma öğlen nohut, bulgur pilavı ve yoğurt ve küçük bir dilim ekmek yedim. Yemeklerin miktarını bilmiyorum. Çünkü işyeri yemekhanesinde yiyorum. Galiba 1 er kepçe falan oluyo. T TinyLove

ama ben öğlen patates kızartması köfte yedim T TinyLove

ne çorbası önerirsin cnm peki doyurucu olması lazım suzan6638 Zeynep im geliyor Alperen im abi

evet cnm kerebiç tatlısı super bı tadı vardır... antep fıstıklı ve cevizlisi vardır

eklenmemiş cnm resmn boyutu büyükse küçültmen gerekiyo yada boyutu küçk olan resim eklemelsin

Oğlum duysa bunları konuştuğumu Ama biliyo musun kendi yaşıtı bi kız gördüğünde bide güzelse hemen bebe diye bağırıyo yakınındaysa öpüyo sarılıyo çok sıcakkanlıdır Senin kızı da çok seveceğinden eminim bi türlü 1,5 yıldır aradığı aşkı bulamadı yavrum T TinyLove

burdayım geldim. İşlerden fırsat buldukça giriyorum canım ya. Sabahtan biraz yoğun oluyo. O yüzden fazla açamadım. Ara öğünde bir avuç beyaz leblebi yedim. Rabianın tavsiyesi üzerine

Akşama taze fasulye yapmayı düşünüyorum. Ben yarında arkadaşa gidicem ya. Şimdiden söylüyo şunu yapıcam bunu yapıcam diye. Allahıııımmmmmm sana geliyorum engelle beni de fazla yemeyeyim.

Peki yerine ne yiyebilirim cnm galeta?

kahvaltın çok güzel canım az ve doyurucu. ben dun akşam 1 dilim börek yedim 1 bardak çayla birlikte. bu sabah daha bişi yemedim birazdan yoğurt yicem. Sabah tartıldım şuan itibariyle 52 kiloyum. T TinyLove

inşallah cnm beklerım her zaman T TinyLove

bayanlar ben cıkıyorum. kendınıze ıyı bakın. yarın gorusuruz yıne. selincim egeyi bnm için öp. T TinyLove

teşekkür ederim canım T TinyLove

cok sagol canim onerin icin Bu aksam icin olan hayallerim suya dustu yaaaa bakayim ben doymazsam iki bucuk yerim dun cok kisstim gece mide agrisiyla uyandim bu gece de oyle olsun istemiyorum... T TinyLove

mesai 5 te bitiyo canım ama 16.45 gibi çıkıyoruz. Uzatmaları oynuyorum yani şu an Önceki

Aferin Rabiş'im sana Hafta sonu egzmek istiyorum çook ama oğlumda olsun yanımda Lazcıım sende böyle ol azda olsa ye bişeyler T TinyLove

Rabbiş sen hamile kalırsan kiloda alcksn

süper bir tablo

Tatlım bende senn gibi farklı şey çok aradım ama eşimin mutlu olması daha önemli.. Benim eşim ayakkabı hastası bende sevgililer gününde 2 çift ayakkabı aldım converse ve nike tan çokta mutlu oldu T TinyLove

valla yok yoktu kadınlar gunu nede olsa bır suru sey hazırladık annemle... ama ben sadece patates salatası ve mor lahanalı meze yedım kahvaltıda da 3 tane grıssını ve peynır yedım 1 bardakta lıght sut ıctım T TinyLove

Sen 2 öğüne düştün farkındasın dimi cnm geç kalkıyosun geç yiyosun

bende çok severim günde 3 4 fincan içiyordum ama diyete başladığımdan beri 1 kere içtim bi daha içmedim. L lazkizi34

ayy allah bağışlasın cnm kaç yaşındalar? T TinyLove

yok fazla gec kalmıs sayılmazsınnnn

evet 42 yemekten ne kadar önce ne kadar su içmeliyim metobolizmayı hızlandırmam için? ya yanıma 500 gr veya 1 kg su şişesi almassam aklıma gelecegi yok dünden beri şimdiye kadar şimdi bi düşündümde 1 bardak içmişim. şişe şart bana elimin altında dursun bide böyle denim. T TinyLove

canım kesinlikle günde enaz 2 litre içmelisin. Ben günde yaklaşık 3 litre içiyorum ama zorla değil bünyem istiyor tabi.

ayyy gelsenız ne guzel olur vallaaa . push ;

Hafta sonu ne yemeği yapsam aceba_?

Ama biliyo musun tadıda ç. ok güzel doğum günümde ayıcıklı olandan hediye gelmişti cnm mmm harika tadı T TinyLove

aaaa evet bu olur ısteeee T TinyLove

Yok canım biz bırakalı çok oldu L lazkizi34

sürekli meyve yeme bence sebze neden tüketmiyosun? Kahvaltında zeytin peynir yesene cnm böyle verdiğin kiloyu hemen geri alırsın Önceki

Ya bak gene küserim. Boyut mu büyük cnm gene T TinyLove

evet canım sen aksam ne yıyorsun T TinyLove

günaydın bayanlarrrrr suan kahvaltımı yapıyorum 1kase lıght sut 5 yemek kasıgı sade müsli 1tatlı kasıgı kuru uzum bunları karıstırdım yıyorum L lazkizi34

aynen güzelim hiç bir annenin hakkı ödenmez T TinyLove

iyimis ben oglen sadece corba ve 1 dilim ekmek yiyorum ondan sonra acikmiyorsun dime? kendimi kandiriyor gibi ama sanki bugun daha az istahliyim, dun yerlerdeydim canim cikolatada istiyordu. ben bu diyeti 3 hafta yapicam sonra yine gitmem lazim orda yag oranimi da bi olcerim anlarim kilo olarak ne verdigimi T TinyLove

Ben galeta yedim ama:26::26: Hem ben hepinize küsüm hiç girmiyosunuz T TinyLove

koy valla fotograftan seveyım ben ogluşunu L lazkizi34

Gidiyo musun cnm( Yarın görüşürüz kendine çoook iyi bak

evet canım yemedim akşam da sadece 1 domates 1 salatalık yedim.. ama halden düşücem artık dikkate alıcam dediğini.. ben de sürekli tartılıyorum hata ediyorum :)

O zaman salata ve çorba daha iyi dimi cnm

uskumruları sosladım marine oluyorlar. saat 18 gıbı fırına koyarım pişerler T TinyLove

evet cnm fazla kilon yok ama gene de zayıf olmak güzeldir:) T TinyLove

gunde 1 ögun yenılen makarna gunluk karbonhıdrat ıhtıyacını karsılar. makarna yıyorsak o gun ekmegı tuketmesek daha ıyı olur. gercı ben hıç ekmek yemıyorum . push ; bahar1989 la tahzen innallahe

42 mi canım... benim boyum 1,78 ben 80li kilodayken 48 giyodum suan 74,500üm 44 giyorum. yemeklerden önce su metabolizmayı hızlandırır içmeye calış bence... T TinyLove

Evet cnm 2 ideal zaten kocaman oluyo onlar doyarsın B

sağol canımmm . push ; T TinyLove

evde kendin mi yapıyosun cnm peki

Hoşbuldum canım teşekkür ederim. . push ; BalePabucu Devenin Bale

Bi paket getirim iş yerine canım sen napıyosun nasılsın? Hafta sonu neler yaptın?

günaydın kızlar dün akşam ki yediklerim tam bir faciaydı diyeti bozmuş gibi oldum resmen 1kase pilav yarım tabak fırında patates 2 dilim ekmek biraz mayonez kola domates soslu ve bol baharatlı sosis off yaaaaaaaaaa

Ohh sen eğlen eğlen

Peki bişey soucam sence bir bebek ne zaman yürümeli

eeeee bayanlar akşam yemegı mönüleriniz neler bakalım? T TinyLove

gunaydın bayanlar ulusal egemenlık ve cocuk bayramımız kutlu olsun... . push ; L lazkizi34

benim de amacım o canım kiloları verip yazın spor yapıp sıklaşmak . push ; T TinyLove

Ben bu sabah 1 domates, salatalık,1 dilim tost ekmeği, şekersiz çay, 3 dilim patates kızartması yedim oğluma kızartmıştım cnm çekti :18:

Bende nescafeyi çok severim ama

Rabiş sana küserim bakk

eskiden holohop vardı çevirirdik ne güsel Önceki

cnm gercekten bılmıyorum ayın 27sinde falan belllı olur T TinyLove

yok yok valla tipik kaynana modeli 2 kız bulup seçim yapıcak anladım ben. Ama benim kız bu cadılıkla diğerini alt eder. Önceki

Menü harikaymış canım ellerine sağlık :) Ben bu akşam sadece salatayla geçiştirmeyi düşünüyorum bakalım, gündüz fazla kaçırdım gibi de.. Bir de ben sana bir şey sormak istiyorum yanlış anlamazsan, ilk sayfada yazılan kilolara bakarken gözüme senin kilon takıldı. :) Yanlış hatırlamıyorsam 48di, 5 kilo verince 43 olacaksın. Az bir kilo değil mi 43... :) Eski sayfaları incelerken gördüm şimdi canım açıklamışsın zaten ben de tekrar açıklatmış olmayayım hedef 45 miş hadi bakalım inşallah hedeflerimize ulaşırız. :) Şimdi senin hedefi görünce benimki çok fazla geldi yahu bana.

günaydın kızlarrr 2012-04-05 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori siyah zeytin 4 adet (3gr) 32 Ekmek 1 DİLİM 65 Sahanda Yumurta 1 PORSİYON 160 Toplam : 257 kal. kahvaltım

tabıkı sakıncası olmaz ÖNCE SAĞLIK Önceki

İnşallah cnm inşallah fıstık gibi olcaz az yemek var artık

aslinda herseyi yiyebiliriz kararini olcerek tabii hani olduda bir ogunde yagli veya cok yedik o zaman bir sonraki ogun kismak ve dikkat etmek gerekiyormus diyetisyenim soyledi bende burdan duyurmak istedim, ayrica sabahlari sicak suyun icine az biseycik limonla birlikte icmek gerekiyormus yag yakimini hizlandiriyormus bende iki gundur yapiyorum

ozaman sade sekersız iç. sütsüz :) T TinyLove

Birazla doyar mıyım ki Salata yapıcam kendime gider gitmez 6 kaşık pırasa yerim salata da sonra oğlumu emziririm inşallah azda spor yaparım T TinyLove

Anladım cnm öğlen ne yiceksin

dünyaları yedim yazmak istemiyorum ama zayıflamak istiyorum B

bende atlarım diye almıştım bir kere atladım kaç aydır duruyo

bende mi acaba araniza katilsam napsam? bende bugun basladim ama ben diyetisyeneden aldigim diyet planini uyguluyorum, birazda saglik acisindan mecburum anliyacaginiz. en az 5 kilo vermem lazim T TinyLove

Kaç kilosun cnm sen Önceki

Anladım Canımmm

bizdede mantar çorbası peynirli börek ıspanak yoğurt varmış mantarı yemem hiç peynirde yemiyorum ıspanağıda inş güzel yapmıştır

Kızlar dün akşam bir parça fırın tavuk, 3-4 kaşık pilav, salata ve pul biberli yoğurt. Ve sonra 100 tane ip atlama ve mekik. Dün 50 mekik diyordum ama sadece 35 tane çekebildim. C

sağol cnm B

inşallah kavuşur cnm B

günaydın hanımlar.. 1 bardak suyumu içtim.. işime geri dönüyorum yazıcam yine :) T TinyLove

maşallah dıyelım nazar degmesın egeye

eee naptın gorusmeyelı T TinyLove

bence çok değil canım gayet güzel ve sağlıklı . push ; BalePabucu Devenin Bale

bu aksam fırında uskumru yanındada aakdeniz salata senın mönude ne var? T TinyLove

Canım bende fazla kaçırdım bugün sen emziriyo musun bebişi . push ; T TinyLove

canım ya şu profil resmini nasıl değiştiriyorsun? bi türlü değiştiremedim. . push ; T TinyLove

Ayakkabı, saat al cnm pasta yap bidebende gelirim

ay selin beni kesin dovecek bu gidisle cunku hic girip yazamiyorum. Dugunler, kinalar, dogum gunu partileri, misafirler, misafirlikler derken cok yogun gecti bu haftam, ama anliyacaginiz fazla kaciriyorum kizlar bana gore bisey yok ki ne yesem ne yesem diyip bakip bakip duruyorum. yogunluktan dolayi sporda yapamiyorum ((( galiba kac gundur durdu kilo verisim, almamissam iyi(( bu arada ne zaman tartiliyoruz kizlar? L

Ofis arkadaşım şuan diyette ikinci haftasında şuan, her hafta sonu tartılıyormuş bende ona destek olmaya çalışıyorum yemekte ağır şeyler çıkarsa almaya meyıllı oldugunda hatırlatıyorum hiç bozmadı ve kendını odullendırmedı ınsallah uğraşı sonuçlanır :) 86.6 ydı başlarken, 85.5 olmuş bır haftası geçti daha moralını bozmaması için desteklıyorum onu, düğünüme kadar 70 olmaya çalışacakmış ama 75 bile olur diyo gulerek :) Size detay vereyım işinize yarar belkı: Sabah diyet süt ile kurutulmuş meyve, mıde 9 dan sonra çalıştıgından 9 dan sonra. öğlen 12 de az çorba bir dilim kepek ekmeği, yoğurt ya da salata. 2 - 3 civarı bir yeşil elma, ya da marul, veya salatalık Akşam 6.30 da haşlanmış sebze, bir dilim diyet ekmeği. T TinyLove

Hiç bişey yememişsin. Sadece meyveyle olmaz ki L lazkizi34

st00 3bardak su, yarım kase beyaz corba,1 tabak uzun makrna 19:00 1 dılım pasta,2 bardak cay 21:00 1 elma yarın yolculuk var arabada ne yerım ALLAH bılır:)) ınsl. mısafırlıkte kacırmam yedıklerımıde haftada 1 kıloıle devam ederım en az... Önceki

bende geldim benide alın aranıza sabah:1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek yarım kibrit kutusu peynir 3 adet tuzsuz yeşil zeytin 1adet domates sporda yaptım 3 bardak su 1 fincan 5i 1yerde çay

İnşallah regldendir. Kendimi çok kötü hissediyorum ama sıkı diyet yapacağım akşamalrı artık sadece salata ekmek hiç yok artık şeker de cnm çok isterse dondurma yicem o kadar Önceki

hafta sonu tartılalım bence T TinyLove

Canım çok iyi bir doktora götürmek istiyorum Ege'yi Çapa'da olabilir ama ordan randevu almak çok zor bugün özel hastaneye götürdüm yine özel bir hastane istiyorum cumartesi pazar da gidebilmek için ama yok bulamıyorum

öğle yemeğimi yemiş bulunmaktayım ; yarım kızarmış tavuk

Altın çileği nasıl yiyosun cnm ya ben hiç sevmedim

tşkler cnm sende cok guzelsın Önceki

afiyet olsunnnnn :) . push ;

Günaydın kızlar. Dün iş çıkışı arkadaşa gittik. Sözünüzü dinledim çok kaçırmamaya dikkat ettim. 1 ince dilim pasta yedim. Akşam kahvaltı yaptık. 2 dilim ekmek yedim. Arkasından 150 tane ip atladım. 30 tane mekik çektim. Sonracıma 10 dakika daha spor yaptım. Çok değil ama hiç yoktan iyidir. Ama acayip şişkinliğim var. Kullandığım ilaçlardan mı bilmiyorum.

Diğer hesabına noldu? L lazkizi34

Aferin bak hep böyle gel tamam mı havuç suyu içebiliyo musun ne güzl ya Önceki

evet kızlar öğle yemeğini yemiş bulunmaktayım. 1 kase mercimek çorbası salata 2 kaşık bezelye 1 dilim ekmek akşama en az1,5 saat spor yapacağım dün akşam yediklerim yüzünden bugun kendimi kötü hissediyorum

Canım yarım dilimde olsa yemiş o hiç yemiyodu ona göre iyi yani.. Bende ip atlıcm yağmur artık bari bişey yapmış olurum L lazkizi34

yaaaaa kalori sepetinden bak canım ne kadar yediysen T TinyLove

bende etli yemem.. iş çıkışı al bır porsıyon ye. ama hepsini değil tabı 2 lokma

Bende de basen var neler yapıyosun cnm mesela:) Çalışıyo musun? . push ;

az onceden berı sıtesındeyım. dıyet bozdurur bunlar vallaaa

boyut buyuk dedı albume ekledım cnm T TinyLove

Rabia cnm İstanbul'da mı yaşıyosun Önceki

günaydın kızlarrrr dün akşam biraz fazla kaçırdım galiba akşam 1kasa çorba ve bir tabak bulgur pilavı yedim ekmek yemedim ama bu sabah: bir kase çorba 1 dilim ekmek boğazlarım rahatsız olduğu için pastil kullanıyorum. Şekerli ya diyeti etkilermi acaba? Önceki

hadi ya ben çok severim :) bende biraz önce meyve çayı içtim ve çizi yedim T TinyLove

zayıflıcaz cnm bende azim yok hala yiyorum hep ya nolcm bilmiyorum böyle B

34 bedene düştüm sanırım pantolonlarım belimden düşmeye başladı bu ben mutlu edıyor

olur ne istersen yaparım cnm T TinyLove

Yok cnm ben 50 kiloydum hep birden aldım böyle çok şiştim Doğumdan sonra ne güzel zayıflamıştım hemde hiç diyet yapmadan ama işe girdikten sonra düzenli beslenme beni böyle yaptı T TinyLove

inşallah canım T TinyLove

internetten sık alışverıs yaparım bende. ama dedıklerını daha once aldım hedıye olarak onun ıcın secenek bulamıyorum illa o gun degıl hergun gelebılırsın evımın kapısı acık sana . push ; T TinyLove

Hmm canım markafoni trendyol takibinde olsun ben oralardan alıyorum hep T TinyLove

Bende yapım o zaman T TinyLove

Buralıyım canım, güzelmi bilmiyorum yani göreceli. Öyle büyük bir yer değil, ama memleket işte.

gunaydınnnn bravo sana bu hafta guzel vermıssın kılo kutlarımmm :13: Önceki

inş. kısa zamanda saglıgına kavusursun cnm.

herkeze merhaba arkadaşlar bende dün itibariyle aranıza katılmış bulunuyorum boyum1,55 ve kilom 58 10 kılo fazlalık var. dün itibariyle yedıklerım: sabah: 1portakal 1 armut öğlen :1portakal 1 armut akşam 1tabak mercimek çorbası saat 20,30 da 1 saat fıtness suan saat 10a gelıyor ben sadece 1 litre su içtim T TinyLove

ozaman sorun yok canım. bendede var ip ama öle bi köşede bana bakıyor bende atlıyım bari :122: T TinyLove

Eveeet şu saatten sonra dikkaaaaat. Yaza bir sürü düğün var. Doğımlardan önceki kiloma dönücem inşallah

Sende bana balık yap tamam mı

allah yardımcın olsun cnm T TinyLove

Ne yedin bakem bugn

Ya söylesene niye söylemiyosun ama . push ;

Yaza kadar kiloları vermeye çalışalım bence yazın rahat rahat yiyip içelim keyfini çıkaralım

acaba sabah vücudun şişiyo mu :/ su topluyodur belkide T TinyLove

ekliyorumj cnm snei de :)) neler yedin bugün bakım T TinyLove

Peki canim doktor ne dedi? Umarim hersey yolundadir.

çok sağlıklı seçimler yapmışsın bence canım, birsey sormak istiyorum makarna yiyeceğimiz gün onun dışında başka hiç k. hidrat almamalıyız sanırım değil mi bahar1989 la tahzen innallahe

Hoşgelin tatlım kilon kaç eklim hemen T TinyLove

Hoşgeldin cnm aramıza:) kaç kilosun bakım menün güzelmiş bahar1989 la tahzen innallahe

ben kızıma kuma getırtmem bız cekılıyoruz aradan kızımla sıze mutluluklar T TinyLove

yaaaaa:26: tamam yarın ılgılnecem evımde olacagım hem T TinyLove

Haklısınız kızlar farkındayım. Moralim bozuktu bu hafta. Dedimya işyerinde problemler vardı. Müdürle tartıştım. Soluğu psikiyatride aldım falan filan. O sinirle evde yemek yapacak halim kalmadığı için oldu bunlar. . push ;

koyarım cnm sende kızınınkini koy

Çocuk için ortopedi doktoru bulamıyorum ki bulduklarmda tatmin etmiyo cnm Neyse ben bu sabah, 2 galeta, domates, salatalık yedim.. Akşam yoğurtlu makarna yaptım kısır yapacaktım ama marulları yıkamaya çok üşendim. 1 tabak yedim ama aşırı doydum midem mi küçüldü ne

Biz annemde yemek yiyoruz akşam annem tavuk kızartacakmış tavuk yesem mi T TinyLove

evet cnm cok guzeller bunu mersın subesı bana yakın gıdıp yakından secebılırımde :) iyi bı fıkır oldu cnm sagol kocana bırgun netten ac goster ayy cok guzeller degıl mı falan de. aklına sok T TinyLove

evet cnm yaptım camasır attım makıneye onlarıda astım mı dınlenecegım yoruldum bıraz L lazkizi34

Off acıkmaya başladım yavaş yavaş. ara öğün yesem iyi olacak. Bu arada yarım litre su bitti. T TinyLove

selin bugunde ben sana küstüm ıhmal edıyorsun burayı

Sisteme kaydediyorum rabiş hanım

İnşallah küçülmüştür cnmda hemencik doyarım artık Sen napıyosun senn kuzucuklar napıyo yağmur? Bide sana da sorım senn küçük kızın yürüyo dimi? Benim oğlum çok adım atamıyo daha doğrusu dengesini sağlayamıyo elinden tutunca ama 1 saat bile yürür bakıyorum adımları da düzgün ama neden dengesini kuramıyo ayakta duramıyo anlamıyorum böyle sorunlar yaşadın mı T TinyLove

canım ekmeksiz çorba iç ozaman iyi gelir. benımde kursum var kursdan sonra sadece yoğurt yicem malesef çünkü eve gidişim 8 i buluyo L lazkizi34

canım salatalık unutmuşum da domatesi severim aama bu ara aram yok diyetteyim diye aldım ama yok istemiyo canım doymak zorundayım bayadır böyle yapıyorum kahvaltıyı bu arada ben 61.8 kilo ile başladım serüvenimize

ne yedıklerını yaz bakalım ona gore onerıde bulunalım T TinyLove

goruntu harıka tadıda dedıgın gıbı guzelse, hedıye ıcın ıyı bır secım olur

2 tane mi ben alrısam yarım porsiyon yerim 15 adet kaç kişi çağırcksn cnm

Kaç kilosun cnm

Eşin kaçta geliyo eve cnm

ekmeksız oyle guzel doyarmıs kı ınsan ben ekmek tuketmıyorum. hatta en son ne zaman ekmek yedıgımı bıle hatırlamıyorum eşimde yemıyor bızım eve ekmek gırmıyor acıkcası. ekmegı yavas yavas azaltmanı önerırım cnm. T TinyLove

Bana bak sakın hepsini yemesin iş yerinde

neyse kızlar bugunluk benden bu kadar bırazdan kocişim gelir soframı bır guzel kurayım hepinize mutlu aksamlar gorusmek uzereeeee ıyı bakın kendınızeeee selincim ege'yide öpmeyi unutma

Bezelye yemeği, Az pilav, Yarım kaşık yoğurt yedim

Amin inşallah. Yaz geliyo elbiselerden incecik tişörtlerden pörtlemicez T TinyLove

canım regl döneminde olduğun için öyle geçince tartıl bence. benimde yaklaştığı için şişkinlik hissediyorum suanda. L lazkizi34

yarım porsıyon cok olur tatlım ikimiz olacagız ama bayan en az 15 tane sıparıs alıyormus o yuzden 15 adet yaptırcam. hergun yerız 2-3tane

bende kola çok severim patates kızartması ile harika gider:) ama artık yok Çünkü ben 50 kilo olacağım T TinyLove

canım bugun annemin gunu vardı ona yardıma geldım acamadım nasılsınızzzz_?

Ben de aynı canım. Bir kase tarhana çorba, 2 dilim patates kızartma, 2 dilim havuç kızartam ve yoğurt napim öğlen işyerinde ne çıkarsa onu yiyorum. T TinyLove

Hamur açıyosun ya ona bak ben hamuru hazırlayamam bile

İnşallah cnm bekliyo olacağız.. Sen hangi ilde yaşıyosun cnm L lazkizi34

Şu saate kadar tek yediğim şey bir çorba kasesi k-flakes..2. fincan kahvemi içiyorum.. Akşam zeytinyağlı fasulye yiyecem yine bir çorba kasesi.. Bıraksalar neler götütürdüm şimdi mideciğime Ayırca kızlar ben de buraya yazmak istiyorum herkes kabul mü aranıza.. Önceki

Tatlım o bi siteden ekleniyodu ama unuttum adını

O zaman süper cnm hem doğumgünü pastası hemde farklı tadlar. Ama bak sana 2. bir seçenek bir sepet al süslü olanlardan cnm içine ikinizin resmi basılı bi t-shirt, resimli çerçeve ve resimli bardak. Kek, çikolata, kraker bisküvi renkli şekerlerde süslemesi olsun

neyse bıdaha olmasın 6 yıl oldu ben kola ıcmıyorum hatta gecenlerde bı yudum aldım tadı o kadar kotu geldıkı bana T TinyLove

mERHABA TATLIM BENDE SENİN GİBİ 50 KİLO OLMAK İSTİYORUM L lazkizi34

ben bilmem kocam bilir

bende kımsse yok dıye cıkıyordum T TinyLove

40 dakika önce zeytinyağlı fasulye yedim corba kasesi kadar :/ 2 çorba kaşığı da pilav.. B

bu arada ekmek trabzon ekmeğiydi büyük yani dilimleri

şöyle ol az bişeyler ye L lazkizi34

Günaydın kızlar, Pek uğramıyosunuz artık Ben dün akşam, 1 tabak makarna, salata, 2 galeta yedim. Sabah kahvaltım, 2 galeta, domates salatalık L lazkizi34

Rabiş Hanım sinirlenmeyin Ben bugün tartılcam gene tamam mı T TinyLove

günaydın kızlarrr sabah bir bardak yarım yağlı şekersiz süt içtim. vee tartıldım tabiii bugün itibariyle 50 kiloyummmm hedefe kaldı 5 kiloo :13: T TinyLove

Öğlene ıspanak ve makarna varmış onu yicem Önceki

1 küp şekere 3 dilim ekmeğe eş değer mi:s bunu bilmiyodum iyi oldu cnm söylediğin ekmek yerim ben o zaman

Hmm geç geleceklermiş cnm

Yedim canım domatesli peynirli tost yedm 1 'e doğru ince dilim :26: Herkes yemek yerken ben tost yedim aslında yemek yesem daha iyiydi sanırım.. Yaa canım ben şu 3 ü 1 arada kahveden vazgeçmeliyim sanırım.. Annecimi aradım söyledim diyor ki onu çok içiyorsun diyetin bir işe yaramaz diyor.. :26: 3. fincanı içtim su ana kadar T TinyLove

Sende doğur görürsün tatlıyı bi anda merkezin oluveriyolar ballı lokmam benim Önceki

Anladım cnm zor dimi ben birinde yaşadığım zorluklardan dolayı kardeş istemyrm oğluma

Çok tatlı görünüyosunuz. Benim de iki tane cadı kızım var T TinyLove

yumurta az yeseydin keşke cnm T TinyLove

selam bayanlar... bugun kahvaltıda 1kase light süt ıcıne 5 yemek kaşığı müsli koydum ve afiyetle yedım. bırazdanda kendıme bol yeşillikli bir salata yapıp yıyecegım. sonrada ders calısacagım malum pazar gunu sınavım var :) T TinyLove

tmm:)) yaklaşık 1 aydır dikkatteyim ama bebişle zor oluyor tabii spor vs düzenli yapamıyorum, 4 kg kadar verdim ama vermem gerekn daha çok kg var:) birde sezeryan göbegim sıkıldım artık çıtır anne olmak istiyorum:) eşimde dört gözle zayıflamamı bekliyor :) akşamdan yazmaya başlıyım:)

derse mola verdım. ve yeşilçayımı yudumlarken size yazayım dedım tabi içinde 1 adet kabuk tarcınını da unutmadım

Günaydın kızlar, Lazkızı aferin sana ama o kiloları çabuk alacaksın malesef Bence bi süre kilonu korumak için uğraş 1 ay kadar mesela hem ye hem spor yap yoksa kötü olur sonu... Ben dün tartılmadım dün pırasa yedim sadece. Sabah, domates, 3 zeytin 4 dilim kaşar 1 dilim ekmek şekersiz çay

Temmuz'a kadar 3 kilo vermek gibi bir hedefim var. Sabahları iki dilim tahıllı ekmek ve biraz yeşillik, öğlen pilav-makarna hariç iş yerinde çıkan yemek, akşam üstü kuruyemiş yiyorum akşam da hafif bir salata sossuz. Bir haftadır bu şekilde yiyorum göbeğim indi rahatladım. Temmuz'a bacaklarımı inceltmek istiyorum İki günde bir yürüyüş yapıyorum 5 km. Haydi hep beraber fit olarak plajlara :) B

Bunu bir ara ben de yapmıştım ama midemi ekşitti. İki üç gündür çörekotu yiyorum sabahları bir çay kaşığı onunla da zayıflayanlar varmış Bakalım ne olacak T TinyLove

hoşbuldum:)) çok da geç kalmadım yani:))

cnm yardımcı olurum sana

61 kiloyum canim ayy ne cokmussum vallah burda binnur1 61 kg okuyunca cok zoruma gitti ne yalan soyliyim. benim biran once zayiflamam lazimmmm T TinyLove

Hoşgeldin cnm :) Benimde su ile aram iyi değil ama zorluyorum Çalıştığım için bende spor yapamıyorum inşallah zayıflayacağız:)) hedef kilon ne T TinyLove

Hamarat kadın Ortopedi doktoruna mı götürim peki?

bak sennnnn şuna ogluna gelin arıyorr senın oglan sarı saclı yesıl gozlu benden oyle kız cıkmaz ama bılgın olsun T TinyLove

bende katılayım size benım 3 kilo fazlam var inş. verırım bende T TinyLove

zytınyaglı dolma ve sarma yaptım. muffin yaptım. cubuk baklava yaptım cnm T TinyLove

:) saolunn :) evet fazla geldi, elma bide yumurta yedim ya o yüzden fazla geldi:) bu arada 1 kilo vermişim 58'im şu an.. hedef 50

canim ben onu hollandadan aldim fiyatida 40 euro kac zamandir kaldirmistim simdi diyet modunda oldugum icin cikardim kullaniyorum :)))) ben dun aksam yemeginde 2 servis kasigi bulgur pilavi ikibucuk servis kasigi yesil fasulye bir kepce kadarda bezelye yemegim artmisti ondan yedim saat 19:00 iki kucuk biskuvi iki tanede ufak lokumdan yedim sekersiz cay ictim 3-4 bardak bu sabahki kahvaltim saat 8:30 iki dilim ekmek yagsiz yogurt 4 zeytin yagsiz beyaz peynir az once ara ogunumde 1 elma yedim. kizlar makarnada olan karbonhydrat acaip yuksekmis neden daha dusuk olan bisey yemiyorsunuz acaba? L lazkizi34

idare eder cnmmm

canım hemen bizimle diyete başla geç kalmış değilsin

bende hiç su ıcmıyordum hiç susamıyordum. doktorum böbreklerın az calısıyor bol su ıcmelısın dedı. şimdi zorlada olsa elımde şişe ıle gezıyorum. canım ıstemesede ıcıyorum. su cok onemlı hayatımızda, cildimiz ıcın, böbreklerımız ıcın, toksınlerı atmamız ıcın öenmlı... zorlada olsa ıc canım yoksa sonumuz diyaliz makınesı olur allah korusun

işte bu tam ege'ye göre. bayanın siteside bu cemilecelezzetler. blogspot T TinyLove

ben sevıyorum ama dene begenmezsen ıcıne bır tanede portakal at karıstır o zaman super oluyor

Krebiç ne rabiş?badırık? tatlı mı

Bonny food benim hep aklımda

iİş yerine yemek getirmekte hiç hoşuma gitmiyo ama böyle de olmuyo napcaz bilmiyorum ya

3ünü de sevmem hiç cnm bende bisküvi aldırdım akadaşıma L lazkizi34

bak sen bizim ege'ye nefes alsın yeter haa sen var ya sen ne canlar yakarsın T TinyLove

bebişin doğduğunda sana bundan yollıcm

Daha güzellerine layıksın cnm sen

yok açarım hamuru gözleme sıkma börek yaparımda baklavalık ince acamam T TinyLove

çok zayıfmışsın bende sen kadar olabilsem keşke 1 haftadır diyetteyım 1 gr bile veremedim

doğsun bakalım gorelım ıstıcek mı ıstemıcek mı T TinyLove

evet arkadaşlar dün yediklerimi yazıorum sabah bir şey yemedim su içtim 1 litre öğlen bol salata limonlu akşam 2tabak ekmeksiz çorba saat 8:30 da spor bu sabahda bir kase yoğurt yedim şimdilik bu kadar BalePabucu Devenin Bale

Yumurta küçük mü cnm sende:44:

Günaydın canlarım, Bugün çok yoğun olacağım o yüzden pek girip yazamıyorum listeye eklenecek arkadaşlarım yarın söz halledicem işinizi. Ben dün tartıldım 54.6 kilo çıktım ama tok karnına tartıldım kızlar. Sizler nasılsınız bakem T TinyLove

Yağmur, Senin kız napıyo

dun aksam yemeginde iki tane kofte ve bolcaaa salata yedim bu sabah kahvaltimda 1 dilim ekmek yarim kk kadar beyaz peynir 4 siyah zeytin 1 haslanmis yumurta simdide bir elma yiyorum

Selin pazartesi tartılmıyormuyduk neden herkes bugün tartılmış:44: L lazkizi34

sarma hazır, cacıkta yaptım yeter bıze bunlar

Zorlanmadan olmuyorki canım ama sıkma kendini sağlığını bozmadan kilo ver vereceksende önemli olan sağlık, senden değerli mi canım birazcık fazlalık hem sağlıklı olunca insan gerisi gelir zaten

Peygamber efendimiz bile sofradan tam doymadan kalkarmış. Bence bunu da düşünerek çok yememeliyiz. T TinyLove