Aynen oyle canimm S

Aramıza hoşgeldiniizz:) Bence bir tartılma günü belirleyerek başlayalımm. Yeni bir başlık altında toplanabiliriz. kilo ve boylarımızı yazıp haftadan haftaya değişimleri gözleriz :)) birbirimizi motive ederiz. Ne dersiniz kızlar? hazaltas99

aynen öyle:) kaç kilosun hedefin kaç?

sadece neskafe olurmu pekı. bırde sabah kuru kayısı yemek tatlıya kılo aldırmaz dımı. bırde koyu renklı kayısımı alayım morumsu gıbı farkedermı. elli tane soru sordum hadı bakalım :))) deryaizm anne oluyorum çokkk

bende 78 im ve 60 kiloya inmek istiyorum ama beceremiyorum... kolay gelsin

Olur canım yazarız deryaizm anne oluyorum çokkk

tamam haydı başlık belirleyin :) diyet günlükleri bölümüne açıyoruz değil mi? Ben açarım hatta isterseniz bana şuanki kilonuzu hedef kilonuzu ve isminizi yazın konuya ekleyeyim her hafta gelişmeleri oraya kaydedeyim ne dersiniz? bu işi içinizden biri yapmak isterse o da olur :) hazaltas99

merhaba bende 79 kıloyum kilo cetvelınde 76 gözüküyo bir ayda almışım. bugun diyete gırdım. sabah bır parça peynır bır dılım ekmek domates yumurta ara etıfrm mısır patlagı öglen yanı suan ızgara tavuk yanına domates yıyorum deryaizm anne oluyorum çokkk

Aksam yemegi olarak bir kase corba ve bol salatali yogurt yedim. Birazdan leslie yapcam :) poine0

maşallah sızede sız ne kadar surede verdınız... menude gayet hoş gorunuyor =) bu surecte spor yaptınız mı? . push ; deryaizm anne oluyorum çokkk

Nescafe clasic var ya ufak boylu. Onlardan canim sade yani. Kayisi da sari olanlardan al digeri daha kalorili. Ve sabah kilo aldirmaz metabolizmayi canlandirir. :) Sen kactan kaca inmek istiyordun?

Ben açtığım bir konuda 83 kilodan 66 kiloya nasıl indiğimi yazdım ve şuan yine diyetteyim 55 kilo olmak istiyorum sanada hepimize

O kadar ciddi mi durum. Neler yiyosun ki deryaizm anne oluyorum çokkk

Yerken de yazabilirsin :) deryaizm anne oluyorum çokkk

aynen canım ıhmal etmeyı dusunmuyorum burayı kesın kararlı ve ıstıkrarlı bır sekılde devam edecegım en azından 6lı rakamları gorene kdr deryaizm anne oluyorum çokkk

Tabi ki canim:) birlikte basaracagiizzz deryaizm anne oluyorum çokkk

Açtım günlüğü kızlar. Diyet günlükleri kısmında, "yıllardır aldıklarımızı geri veriyoruz" başlığı altında toplanabiliriz :) sabah başlıyoruuz:):18:

calısıyorum canım eve geldıgımde saat 7 oluyor yuruyusu cok sevıyorum lakın oturdugum cevreye yakın yuruyus alanı yok malesef mecburen salonayazılmak zorunda kalıyorum leslıeye gelırsek evde pc yok ımkanlar cercevesınde bırseyler yapacagım bakalım aslında salon meselesını halen dusunme asamasındayım kararım her an degısebılır =) deryaizm anne oluyorum çokkk

Merhaba ben de size katılmak isterim artık sıkıldım sıkı diyetlere girip çıkmaktan sağlıklı beslenmeye başlıyorum birileriyle yaparsam daha kolay olucak gibi Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kızlar merhaba bu kacıncı konum bılemıyorum ama son konum olması umıdındeyım ve son demimdeyim.. Her yönden yenı baslangıclar yapıyorum şu sıralar ılk sırada kilom ıkıncı ucuncu sıradada hayatımdakı guzel degısıklıkler var şuanda 79 kıloyum bana katılmak ısteyen arkadasları beklerım yarın sabah menulerımle buradayım hepınızı opuyorummmmmmmm ılerleyen zamanlarda menulerımıde hatta pazartesıden ıtıbaren resım olarak paylasıcam kızlar

Tamam not ettim. Diğer kızlar da yazdığında açacağım başlığı. Öğünlerimizi, sporlarımızı, her 3-4 kiloda bir fotomuzu bile paylaşırız. Çok güzel olacakk:)

4 ayda verdim canim:) uzun uzun anlaticam birazdan neler yaptigimi. Biraz kendinden bahseder misin? deryaizm anne oluyorum çokkk

Bizde yeniyiz bu sabahtan beri konuşuyoruz sadece :) kızlar yazsın da artık birşey belirleyelim. Bir diyet günlüğü başlığı açıp başlayalım işe :)) hazaltas99

Şuanki kilom 73 az önce tartıldım hedef kilom 58 boyum 1.77

bundan ıkı sene once 92 den 73 e kadar düştüm gene yapabılırım diye düşünüyorum. okadar salllamama hareketsız olmama ve saglıksız beslenmeme ragmen seksenı bulmadım ıkı senedır

Bu haftasonunu oyle gecir de normale dondugunde ara ogunlerde o krakerlerden yeme :) evet ilk ay cok hizli kilo veriliyor. Sporla desteklersen daha cok kilo verirsin. Spora yazilmasan bile evde leslie yaparak gunde 1 saat yuruyus yaparak ayni sonuca ulasabilirsin aslinda pek bi farki yok:) deryaizm anne oluyorum çokkk