imkanın, durumun, isteğin varsa git canım

bence daha iyi olur. ben yaptım ama içemedim bu karısımı. tansiyonumu cok düşürdü bayılıcaktım.

bu forumda sporla ilgili bir bölüm yok muydu? iki saattir arıyorum ben mi göremiyorum anlamadım. vardı sanki :/

ayrıca evet balım 2. öğretimim. keşke gündüzcü olsam. aksam okula gitmekten nefret ediyorum 10a kadar dersim oluyıo cunku randomlife bu sefer olacak!!

hani şu reklamlardaki tombik kadınlar gibi foto çektim nasıl göründüğüme dair önden ve yandan ama siteye koymaya tırstım malum fotoğrafları silemiyoruz bi gün ünlü olursam o iğrenç halimle ve kılığımla gazetelerde o fotoğrafların çarşaf çarşaf yayınlanmasından korkuyorum . push ; BitterKuzucuk Bal

erdeydin canım bu saate kadar yoktun?

çok enteresan cidden. bi erkek bi kadından hem de oğlunun eşinden ne ister ki ya? hadi kayınvalideyi anlıyorum bi nebze. çünkü kendi de kadın ve biricik oğluyla evleniyosun falan. mücadeleye giriyo seninle. ama kayın peder dediğin ortamı yumuşatan idare edendir her zaman. bu nasıl adam anlamadım ben. . push ; BitterKuzucuk Bal

Slim in 6 - Body Transformation in 6 Weeks with Debbie Siebers (2 of 2) - YouTube alın bakalım T

deli adam deli! biraz sert çıksan kuzu gibi pısar kalır da... işte kolay değil öyle sert çıkmak. onu yapabilmek için de deli kanı olması lazım azcık insanda. malesef bizim toplumda evlenince gelin, erkek tarafının malıymış gibi oluyo. vur bi tane kafasına!

geldim bebişleriiiim muah! karar verdim ben. yarın dukan diyetine baslıyorum. yapabileceğim bişey kalmadı artık cunku. muah! Önceki

evet reglden olabilir ben yaşamıyorum öyle ama bilemedim :26: yapabileceksen başla dukana ama ben olsam nasıl yaparım bilmiyorum. daha önce gittim dedin diyetisyene bir sonuç alamadın mı? tamam senin kilon var ama aman aman da çok bir kilo değil, kendini bu kadar yıpratma zamana bırak. diyetisyene git, adam akıllı ye her şeyi.

slim in 6 diye bir egzersiz programı tatlım. çok faydalı ve güzel bi egzersiz. deneyebilirsin sen de.

hoşgeldin canım o zaman aynan güzel olmuş beğendim, yaratıcı kızsın maşallah. bugün temizlik günü hadi kolay gelsin bize, görüşürüz, Osman a selam

Merhaba canım. Hayırlı olsun günlüğün :) Bende şimdi öğle yemeğimi yedim ve uyku bastı. :) Ama benim ki gerçekten uykusuzluktan. Biraz dinlenmezsem olmaz. Çünkü ders çalışamıyorum böyle. Neysem.. Kaç kilosun ve yaşın? Bir de şu telkin ne işe yaramakta?

oof oof.. akraba cidden apayrı bişey yaa ama bu cidden fazlaymış be tatlım. ne demek cep telefonu kullanamazsın harçlığın filan onlarda... çok ayıp yahu!! kendi cocuklarına yapılsa aynı sey naparlardı acaba! kıyameti koparırlardı! BitterKuzucuk Bal

1 kabuk tarçın 1 tatlı kaşığı karanfil 1 orta boy yeşil elma 1 limon 2 litre su bir tencereye elmayı, limonu 4 e veya daha fazla parçaya bölüyoruz. . ve diğer malzemeleri de ekleyip kaynatıyoruz. Kaynattıktan sonra kısık ateşte 10 dk demliyoruz. Ve özellikle her YEMEKTEN SONRA içiyoruz. Bu şekilde yediğimiz yemeklerin yağa dönüşmesini engelliyor. İçeceğin sıcak olması daha iyi sonuç verir. Son olarak da her bardağa bir çay kaşığı kadar zencefil ekliyoruz.. demiş kürü yazan kişi tatlım. malzemeler kolay bulunabilecek seyler ve bana mantıklı geldi. ama üşeniyorum işte. BitterKuzucuk Bal

Hiç kimsecikler yok bütün forumda alla alla ilginç :) sen nerelerdesin kız görüşemedik

bi de noel çorabı ve kalpli yılbası süsleri aldım taktım kapıma Önceki

şu zencefilli kürü yapıcaktım bugün ama üşendim. çok fena regl ağrım var malum. T

Evet ev gızı olduk mesela senlen ortak nogdamız bu Bu arada ben delirdim bir olaydan dolayı hala gülüyorum beni idare edin

canlarım istediğiniz bi egzersiz videosu filan varsa bana yazın. bulabilirsem veya elimde varsa yollıyım size.

Katzim, yeni yılın kutlu olsun :124::124: nerelerdesin sen niye yazmıyorsun bakaym buraya? facete varsın ama randomlife bu sefer olacak!!

tamam canım önerini dinlicem Bu arada şarkı çok güzelmiş bayıldım çok erken kalkmışsın yahu ben de bugün normalden 20dk erken kalktım, eşimi geçirdikten sonra 1 saat daha uyudum çok hainim peyniri çok az yiyorsun ya niye öyle? ben de severim ama öyle unutuyorum yemiyorum bazen. bugün ben de yumurta yedim, her gün yemiyorum sevmediğim için. börek vardı bir parça ondan yedim, küçük bir dilime de reçel sürdüm. tabi zeytin, domates, arada zeytin yağına bandım filan. çok mu yiyorum sence katzi :44::44: umarım bir gün ilacı tamamen bırakırsın, bir şeye bağımlı olmak kötü bir his olsa gerek canım. İlişkine gelince; kalbinin sesini dinle derler ya öyle yap. zaten güzellik, yakışıklılık geçici şeyler gerçekten kendini onun yanında mutlu, huzurlu hissetmen daha önemli. eğitim durumu şu an problem olmasa da ilerde belki sorun yaratabilir en önemlisi de uzun süre işte olması, bu çok kötü :44: inan ben sabah gidip akşam üstü gelen eşimi bile o kdr çok özlüyorum ki 2 hafta veya 6 ay gitse ne yaparım bilmiyorum. ama işte çok sevince belki katlanılır bilemiyorum.2 hafta memleketime gittim nasıl gözüm arkada kaldı, nasıl özledim iple çektim onu tekrar görmeyi sen sevgini, ilerde olabilecekleri gözden geçirmelisin, böyle işte sen biliceksin ya annenin bişi demesi de kar etmez sen biliceksin katzi öpüyorum ben şimdi ders çalışmaya gidiyorum görüşürüzz

hatta kitapda da ''özgür tavukların hür yumurtası'' diyodu orda virüsvirüsvirüsler demiş ya sansürlemiş güya hafif argo bişey dediydim lily86

bayıldım videoya katzi okurken sanki bütün yazdıkları gözümün önüne geldi teşekkürler paylaşım için mutlaka deniyeceğim bunu

çok teşekkür ederim editörüm

aynen ya kimse yok:S sıkıldım ben de kimse olmayınca çok girmiyorum o yüzden görüşemiyoruz fıstığım ya =(

tatlım bu arada menün güzelmiş afiyet olsun karatay diyetini boşver de montignac uygulayabileceksen ben de başlamak istiyorum tekrardan, o da düşük glisemik indekse dayalı bir diyet ama güzel yani yasaklar sadece nişasta ve şeker içeren şeyler, insülin fazla salgılanmıyor pankreas yorulmuyor, enerji de vüctta depolananlardan harcanu-ıyor doğal olarak uzun vadede güzel kilo veriliyor karataya benziyor ama biraz faklı ben bırakmıştım yine başlama niyetim var ama bugunlerde aşure var biraz doyayım aşureye yoksa aklım kalcak:))) ondan sonra da monti uygulamak istiyorum... ne dersin fıstık? hem tek başına olunca gitmiyor illa bi destek lazım... BitterKuzucuk Bal

Bir ara kuş gribi davası vardı. Korkuyordum yemeye. Ama şimdi her öğün koy yerim :)

tatlimmm menüyü begendim bu arada, yazmayi unutmusum

ben de girince sadece senin topiğine ve kpss topiğime bakıyorum.. Bugün 2. haftamı tamamladım slimde katzicim 50dk yapmak beni çok yoruyor ama sabredip sonuç alıcam inş

aman biraktiysan tekar baslama randomlife. Birakmak icin de suruyle sey anlatabilir ve onerilerde bulunabilirim size. 1.5 sene bilfiil ictim ama birden basladim, gunde 1.5 pakete dogru gidiyordu en son, mutemadiyen oksuruyordum artik ve 15 dk bile kosamiyordum. Izlemediyseniz allen carr in belgeseli var sigarayi biraktiran belgesel diye googlelarsaniz bulursunuz. Ayrica whyquit com diye bir site var oraya da bakmanizi salik veririm. Genc yasta icince ozellikle binbir cesit zarari var, kanser cesitler sadece akciger degil agiz dudak girtlak mesane vb..., koah hastaligi var sonra bu da cok korkunc bir sey, onun disinda cildin gerginligini gencliini saglayan kolajen dokuyu azaltiyor, cilt saclar parlakligini yitiriyor, kokusu ayri dert, parasi ayri dert, cami acarsin icersi buz olur ayri dert, disari cikarsin donarsin ayri dert. Bagimli olmak onsuz bir kac saat olsun yapamamak o psikoloji de en kotu ozelliklerinden biri. Dahasi zarar istatistikleri icilen sene x gunde icilen paket uzerinden hesaplaniyor 5 sene 1 paket ictiysen 5 paket yil oluyor bu, 2 paket ictiysen gunde 10 paket-yil vb vb... 10 paket yil icince kanser riski bilmemkac katina cikiyor rakami hatirlamiyorum ama korkunctu. Yani sigara icmek = hayatinin en guzel genclik yillarini parasiz kotu kokarak nefes alamayarak spor yapamayarak oksurerek gecirmek demek. Sigara icmek = hayatinin artik calismalarinin emegini alacagin cocuklarinin buyudugunu ada oldugunu gorecegin 45 50 yaslarinda kanser olup bir kac ay icinde korkunc acilar cekerek ve sevdiklerine cektirerek olup gitmek demek. Yani aman diyim kizlar, yargiliyorum sanmayin bana da cok anlattilar dinlemedim once ama sonra jeton dustu nihayet. Her koyun kendi bacagindan asiliyor, sigarayi icen benim ve bunun karsiligini odeyecegim diye dusundum zaten o kdr basit calisan sacma sapan bir deklemi var ki bunun esiri olmak istemedim. Nikotin serotonin bagimlilik vb arayin cikar aciklamasi, dedigim videoya kesin bakin zaten. Yarin linkini bulup yollarim ayrica. Ben birakali 1 yil oluyor 15 kg aldim ama dikkat etsem almazdim asla, yine diyorum ki 30 kg alacak bile olsa kesin birakirdim cunku 15 dk yuzemeyn ben simdi bu kilo ile 1 saat hic durmadan yuzebiliyorum, 2 km mesafe aliyorum 1 saatte. Bir daha da asla asla icmeyecegime eminim cok da buyuk konusuyorum bu konuda. Insanin kendine guveni geliyor ayrica. Neyse boyle iste :)

Günaydın canııımmm indirdim dün gece start it up ı. başlayabilirim bugün bakalım yazarım buraya hal ve vaziyetleri :18: sevindim canım kilona, az az ver zaten sıkma kendini zaten abur cubur yememek çok farkediyor umarım sürekli vermeye devam edersin

bir arkadaşım dukan diyetiyle kilo verdi yanlız önce bir test var ve onu çzöüyorsun testin sonucuna göre aşama aşama yapıyorsun diyeti test söylüyor kaç gün atak devresi filan yapıcağını sonra muhakkak kitabını edinmen lazım kitapsız olmaz demişti arkadaşım sonrasında hayatından bir müddet meyvayı çıkarman şart protein ağırlıklı besleniceksin yağsız yoğurt süt tavuk vs. facen varsa orda dukan diyet sayfaları var değişik tarifler filan bana karışık gelmişti biraz yapmadım ama tanıdığım arkadaşım 15 kilo kadar verdi sanırım BitterKuzucuk Bal

tatlım 1. seçenek: 2 hafta start it up sonra ramp it up sonra da burn it up 2. seçenek ise: 1 hafta start it up- 2 hafta ramp it up- 3 hafta burn it up hangisini istersen yapabilirsin kuzum. güle güle giy bebişim elbiseni ben de sabah sabah kalktım temizlik yaptım. odamın şeklini değiştirdim. ev arkadaşımdan gerçekten nefret ediyorum.. çöpleri mutfaga yere atmış. o kadar pis ki.. lavabonun içinde pislik bırakıyor sürekli sebzeler meyveler.. yerleri bi görseniz leşşş gibi... geberticem en sonunda.. 2 kez söyledim daha önce.. tık yok. sinirlerim bozuldu ya. çerez paketleri filan yerlerde düşünün.

aahahahhaha!! :))) özgür tavuklar istiyoruz biz

ben de kontrol ediyim çişimi hahahaa cancağızım sen neden sigara içiyorsuuunnnnn dövücem seni, sağlıklı yaşamaya çalışıyoruz şurda bebişim bırak şu lanet şeyi

ben de öyle demiştim de.. sebzesiz meyvesiz cidden zor.. ama zafere giden yolda çekilen çile kutsaldır dedim başladım valla... psikolojim de iyi değil bu son 1 haftadır. birden bire çöküşe geçtim neden bilmiyorum. ilaçları azalttığımdan mıdır nedir bilemedim. baş dönmesi mide bulantısı var. yoksunluk durumu sanki. regl de olmadım. neden gelmedi bilmiyorum. adaçayı içiyorum gelsin diye.. halsiz ve keyifsizim çok. canım sıkkın bugün. sebepsiz.

bu da size hediye şarkım olsun sabah dinlersiniz uyandığınızda Halil Sezai - Bir Rüzgar Esti - YouTube

tamamdır bebek! yine yeni yeniden yarın motive olmus bi sekilde randomlife bu sefer olacak!!

aşkolsun be lili ne kızıcam ne müsadesi benim de kpss hakkında yardıma ihtiyacım var aslında. martta engelliler için olan sınava giricem ben de. hangi kaynaklardan calısayım filan? BitterKuzucuk Bal

ben göz makyajı olayını seviyorum ama yapmayı pek beceremiyorum, işte kalem sür rimel sür o kadar.. eğer ilgin varsa yönelebilirsin bu işe ama okuduğun alan da güzel. umarım her şey gönlünce olur ben de çalışıyorum işte ders elimden geldiğince.. canım tarih de yorum çok var sama son sınavlarda ezber de sormaya başladılar. bakalım Allah sonumuzu hayır etsin inş.. ne güzel örgü örmen ben de belki ilerde denerim. ben dantel işinden iyi anlarım ama örgüyü pek beceremiyorum şimdi denesem başından alamam kendimi çok ağrım oldu benim ya, bacaklarım da ağrıdı ağrı kesici aldım final destination 5i izledik Allahımmm dedim eşime beni bırak ben gidim ders çalışim o ölümler ne öyle kardeşim, içim dışıma çıktı ama izledim yine de bitti az önce böö

beyazlatıcı derken :)) ben zaten beyazım hayalet casper gibi olmayayım yaz bakalım merak ettikk... lily86

çok saol bi tanem ya... cidden çok saol. neden böyle oluyo anlamıyorum. ben ki lahana çorbası diyetini 2 hafta yapmış ve 10 kilo vermiş insanım zamanında.. nasıl dayandım nasıl direndim bilmiyorum. hem de günde 3 saat spor yapıyordum... gerçi şimdi de günde 1 saat spor yapıyorum ama... eskisi kadar iradeli değilim cidden.. yolunda olmayan bişeyler var :S

cicişlerin hayırlı olsun canım güle güle kullan ben slim milim yapamıcam kanımca bulamadım hiç bir yerde, bazı yerlerde var gibi karman çorman

aaa pardon canım, görmemişim ben bunu :) konular çok hızlı ilerliyo, kaçırıyorum bazen. yazdığım cümle ise "bunu memnuniyetle yaparım" demek. doğru tahminnn lily86

cancağızım ram it up beni zorladı, kan ter içinde kaldım ben birazdan misafirliğe gidiyorum şeker az sana uğruyayım dedim. pai

duygulandım bebişim çok saol

bebemmm şu dukanı kafandan silip atarmısın hatta çok yersem kilo alırım psikolojisinide sök attt çabukkkk menün çok güzel akşam az yemişsin nesfit ne yaaa sabahları bende yiyorum hemen acıktırıyo namuzsuz Önceki

Canım dukan mukan hiç ilgim yok böyle diyetlere. gerçi şöyle bir okumuştum forumda ama ben sürekli et yiyerek de beslenemem inanır mısın iki üç köfteyi zor yiyorum. bir gün tavuk veya köfte yediysem ertesi gün sebze yemem lazım. sen diyetisyene gittin mi hiç, hızlı verme yavaş yavaş olsun

eşimin ailesi.. klasik gelin ben. takıyorum her şeyi kafama, önemsememeyi nasıl öğrenebilirim

yok canım yapmıyorum onu daha. çünküm daha indirmedim :)) o zaman indirince onu da yapayım ben. çok zamanımı alıyor bu iş, bir de onu ekleyince abooo ders çalışmıyor olsam hiç problem değil de, umarım tatmin edici olur sonuç. yediklerime de dikkat ediyorum ama kilom sabit katzitom, tabi kendimce ediyorum BitterKuzucuk Bal

ayrıca yuutisciğim.. videon %55 yüklendi balım. yarına elinde olucak

benim yemek saatime daha 45 dakika var ama ahçı buğün haşlama var dedi çok sevindim.. Dün pizza vardı ve kendimi çok zor tuttum

dün bi film izledim izlemez olaydım ya... ne biçim filmdi o öyle.. requem of a dream miydi neydi adı. sabaha kadar uyuyamadım yemin ederim. izlemediyseniz izleyin mutlaka. sabah 8 gibi sızmış kalmışım kucağımda osmanla. gözümü bi açtım ki kafasını yanağıma dayamış bir eliyle de sarılmış bana. kıyamam ya bebek bu resmen. sonra saat 13:00 gibi uyandım. camın pervazına bi kaç ekmek kırıntısı bulgur filan kydum kuşlar için. geldiler yediler de acaip hoşuma gitti. osman da onları izledi filan dün giremedim. kendimi acaip yalnız hissettim çok komik ama normalde böyle şeyleri dert eden biri değilim ama dün nolduysa bi garip moda girdim kıyma aldım bi de dün. köfte yaparım diye. dünden yogurdum koydum dolaba. bugün yapıcam. bugünkü menüme gelince... kahvaltı (13:00): 1,5 su bardağı nesfit üstü süt+ yarım muz+ neskafe yemek (18:00): 4 köfte+karnıbahar salatası+yoğurt. acıkırsam ara öğün filan ihtiyacı hissedersem kalan muzun yarısını yerim gün içinde. bugün artık spor yapayım di mi bi zahmet! yok yani olmuyor böyle! orda duruyor o alet cx cx cx çok ayıp! dün yazamadım ama. çıktım alışveriş filan yaptım. şimdi gelelim neler aldığıma. komşunun küçük kızına hediye aldım pentiden. çok şirin bir çanta.. oynasın bununla da işte. 2buçuk 3 yaşlarındaydı sanırım. foto ekleyemiyorum sitede mi sorun vardır nedir bilemedim. o yüzden linkledim http://a5. sphotos. ak. fbcdn. net/hpho...026656125_723356124_11489706_1749704739_n. jpg http://a3. sphotos. ak. fbcdn. net/hpho...027081125_723356124_11489707_1273099099_n. jpg http://a4. sphotos. ak. fbcdn. net/hpho...5027301125_723356124_11489708_808189707_n. jpg garnier'den son zamanlarda çok övülen bir ürün var. kafeinli bie kapatıcı. duymuşsunuzdur. indirime girmiş. 10liraya aldım. kötü çıksa bile üzülmezdim. ama ilginç bir şekilde iyi çıktı bu ürün. ben çok beyaz tenliyim. ama kusurları kapatması açısından orta ton rengini aldım. açık tonu tam ten rengimdeydi ama. biliyosunuz açık tonlar kusurları kapatmada çok başarılı değil malesef lorealden tutun estee lauder'a kadar bir çok ürün denedim. ama bu ürün hepsinden çok çok daha iyi. şaşırmaya devam ediyorum bu kozmetik hususuna. flormar dudak kalemi no 201. hiç dudak kalemi kullanmam. ama değişiklik olsun diye aldım 1 tane flormardan. numarası 201. tam dudak rengi. bu tip dudak kalemleri dudakları gerçekten dolgun gösteriyor. ruj filan sürmenize gerek yok. bu kalemi sürün. üzerine parlatıcımsı bişey geçin isterseniz. mis gibi oluyor. nurgül yeşilçay gibi oldum yeminle ama ben nurgül yeşilçaydan da dudaklarından da nefret ederim keh keh flormar 4lü terracota far no85. güzel tonları barındırıyor içinde. sütlü kahve-kahve-bakır fiilan var işte. ben çok fazla far kullanan biri dğeilim. o yüzden far konusunda çok pahalıya kaçmıyorum. ki flormarım terracotalarına hayranım gerçekten. adamlar yapmış. ki özellikle kozmetik sektöründe son zamanlardaki rekabetten dolayı yerli firmalar da inanılmaz atağa geçti. benden söylemesi. burun kıvırmayın gidin deneyin görün golden rose pigment far. yine bakır tonlarında güzel bişey. ama tabi ki MAC pigmentlerinin yanından yöresinden bile geçemez o ayrı MAC bu konuda bir harika. hiç pigmentim yoktu. bulunsun diye aldım. bu kadar şeyi nerde kullanırım onu da bilmiyorum. oysa ben her gün makyaj yapan biri bile değilim. ayda yılda 1 yapıyorum artık. eskiden her gün yapardım. pastel dipliner. işte bu gerçekten bir harika :26::26: yani nasıl diyim... fırçası, kıvamı, kalıcılığı... inanılmaz ya inanılmaz 15-16lira gibi bişeye aldım bunu. aldıklarım içinde gerçekten bi tek bunun fiyatını biliyorum zaten. flormar mavi rimel. keşke almasaydım dediğim 2 üründen biri. diğeri ise flormar mavi eyeliner... asla istediğim maviliği elde edemedim. ben capcanlı masmavi bir renk istiyorum. ama bunlar ambalajından baktıgınıda kolunuza denediğinizde filan masmavi evet cok güzel. fakat gözünüze sürdüğünüzde kuıtudaki gibi durmuyor malesef. hiç ama hiç sevmedim. laciverte dönüyor daha çok. rimeli de fırçası da çok kötü zaten. ki benim kirpiklerim kuzundur dolgundur. ama çamur gibi yaptı. keşke almasaydım :2::2::2::2::2: verdiğim paraya yanıyorum yemin ederim ha ayrıca.. flormardan bu kadar alışveriş yapınca bir de kırmızı supermatte ruj hediye ettiler. işte o güzeldi. genelde mat rujlar dudağı kurutur kabuk kabuk yapar. ama bende öyle bir sorun olmadı. rengi de güzeldi. ama ben günlük olarak kullanamam. bağıra bağıra ben burdayım diyor çünkü dudaklar ancak minik minik dokundurarak renk verirsek olabilir. bir de flormarın numunelik farfümlerini hediye ettiler... ki o konuya hiç girmiyorum. koku konusunda ciddi takıntılarım var benim. kaliteli olmalı koku yani. beni baymamalı. hatta bazı kokulara aşık olmuşluğum bile vardır öyle söyleyeyim size ama flormarın bu konuda gerçekten birşeyler yapabilmesi için daha çok ekmek yemesi gerekecek. bu kokuları süreceğine insan elini yüzünü sabunla yıkar mis gibi de sabun kokar. öyle diyeyim yani. kötü :2::2::2::2::2: onun dışında... ps1:gözaltındaki morlukları kapatmak için pembe-somon renklerinde bir kapatıcı- kızarıklıkları kapatmak için de mavi tonlarda bir kapatıcı gerekiyor canlarım. bu bilgi de aklınızda bulunsun. asla beyaza yakın kapatıcı filan kullanmayın buralara yani. kapatmıyor çünkü. aksine daha da belirginleştirip çirkinleştiriyor. ps2: geceleri yatmadan önce cildinizi temizledikten sonra pamuğa 1-2 damla kayısı yağı, biraz da saf gülsuyu döküp yüzünüzü onunla silin canlarım. ama bunu yağlı ciltler yapmasın lütfen. benim cildim normal. ama kış aylarında inanılmaz kuruyor malesef sorularınız varsa alabilirim biliyorum uzun yazdım. ama cildim çok hassas benim. ve bu konuda döktüğüm paraları başka birileri daha dökmesin istiyorum. zengin ettik resmen kozmetikcileri Eklentiler $424711_10150675026656125_723356124_11489706_1749704739_n. jpg 43,8 KB · Görüntüleme: 55

sıkıcı ve melankolik bi gece. hafif kar atıştırıyor. uyuyamadım hala... hepinizi özledim çok. Önceki

hanimlar bu arada ben boyle ortaya daliverdim ama :)) karatay koy tavugu dukan sebze meyve yasak vb vb yazdiklarinizi okudum da, cepten giriyorum nicklerinizi tam takip edemedim, o yuzden quote yapamiyorum... Ve fakat... Diyetisyenimin de doktorumun da soyledigi sey su: tek tip beslenme ile, bir besin grubunu kisitlayarak yasaklayarak vb diyet OLMAZ. Bu yasaklananlara as ermeler, dayanamayip tatliya saldirmalar onlar bunlar hep sacma sapan diyetlerin kan sekerini dalgalandirmasindanmis. Kilo ver daha fazla al birakinca dongusunun tek sebebi uygulanabilirligi az, bilimselliktenn uzak bu tur diyetlerin kisiyi zaten kilo vermek yeterince zorken daha da cok zorlamalari. Tabii dukana karataya ozellikle laf cakiyor degilim, bildigim kadariyla protei n a girlikli diyetler ki karbinhidrati kesmek kilo verdirr ama saglikli degilms iste ka sekeri acisindan. Bu arada doktorum prof dr metin ozata kendisi endokrinoloji uzm. Ve cidden isinin ehli bir hoca. Onun bir kitabini tavsiye edebilirim, yeni bir diyet olsun size: GI diyeti kitabin adi. Muglada yasaan arkadas icin interetten ornegin dr.com.tr den alip evine kargo ile getirtebilisin sanirim istedigin kitabi cd yi. Yani bi diyet bana illa koy tavugu yok kuskonmaz yok her ogun cranberry ile mango suyu yok soya fasulyesi haslamasi yengec eti diyorsa veya gaye saglikli meyve sebzeyi yasakliyosa o is olmaz, olmamasi da coook mantikli. A

çoooook sağol bebişimmm

Doğru söze ne denirki çok haklısın canım böylelerine sende tırnak göstereceksin yoksa başına çıkarlar

Eki Görüntüle 306915 saçımı bu renk yapmak istiyorum BitterKuzucuk Bal

yılbaşında gitmicek misin ailenin yanına şeker :) kayınvalidem de bana evi süsleyelim, balon fln takalım oraya buraya dedi 3ünde benim doğum günüm var da bir de kaban alıcak bana sözü vardı hihi ben akşam yemeğinde tarhana çorbası içtim bir de tavuk sote yedim yanında marul salatası, ondan önce sporumu da yaptım, az önce de meyve yedim sen slimi yapıyorsun dimi fıstık

anam! işte şuan çok garip duygular içerisindeyim ne zaman mezun oldun randomlife bu sefer olacak!!

merhaba hanımlar. bugün saat 1de uyandım. şaka gibi. hava da kapalı olunca sandım ki sabah 8-9 filandır. saate bi baktım 13:00 kahvaltımı yaptım hemen. 1 parça peynir-1yumurta 5 yeşil zeytin- bi kaç parça ceviz ve salatalık birazdan da aksam yemeği yicem. 3 köfte-salata-semiz yemeği-yoğurt köfteyi pişirirken yağ koymadım kendi yağında pişti. size şok olacağnız bi haber daha vericem. canerden ayrıldım dün sabaha karşı geldi. uyumus kalmısım ben de. aramıs duymamısım. haliyle surat bi karış... surat mı yapıcaksın dedim. nası bişey olmamış gibi davranıyosun 5 kez aradım bilmem ne dedi. ben de ''ayrılmak istiyorum caner'' dedim. anam sen misin bunu duyan! beddualar bilmem neler... verdiği hediyeleri aldı gitti. o telaşın içinde o hediyeler nasıl aklına geldi hiç bilmiyorum. yerini de ezberlemiş pislik. hemen valizine koydu gitti. kapıdan çıkarken ''yazıklaağar olsun'' dedi. ne desem boş. sevmediğime kanaat getirmiştim artık. ve sırf o istiyor diye devam edemezdim. zaten bir süredir ayrılmak istediğimi belirtiyordum. her seferinde hayır yok öyle bişey ayrılmıycaz. geldiğimde konuşuruz bu konuyu diyodu. bu sefer de ''ulan ne getirttin madem beni buraya!!'' dedi. ''e ben daha haftalardır söylüyorum. geldiğimde konuşuruz diyodun. geldin ve konuştuk işte'' dedim. bir sürü beddua etti. bedduadan korkuyorum. onun dışında bi sıkıntı yok. üzerimden yük kalkmış gibi sanki. osmana aşı yaptırdım bugün. kız gibi çığlık çığlığa bagırdı. çırpındı tısladı filan. aslan kesildi anten! ben de acaip tırstım valla. hiç öyle görmemiştim osmanı. iğne de kıçında kaldı! mal kedim benim şimdi uyuyo küstü bana birazcık. gelin ve bişeyler yazın nerdesiniz allahaşkına siz?!

hangi topaktı orası? geleyim hemen.

güle güle giy bebeğim. güzel günlerde mutlu mutlu eskit cicini . push ;

selam cnm ya ne zamandır günlüğünü ziyaret etmek istiyorum aslında ztn sen de ben şehir dışındayken açmışsın ya eksikleri kapatmaya çalışmakla geçti zamanm yetişemiyorum da maalesef... bugunden sonra devam edeceğim seni takibe geçmişi fazla okuyup da takılmak istemiyorum dün bitmiştir yarınsa meçhul önemli olan bugun mantığıyla... ilk sayfanı okuyorum şimdi seni tanıyabilmek için ama sevgiden biliyorum ki eğlenceli bir kişiliksin ztn yazdıklarından da anladım az çok:) ben de yıllardır diyet, beslenme ne nedir hepsini biliyorum ama maalesef uygulayamıyordum şimdi drlardan izin çıktı ben de diyetsiyene gittim ama belli kalıp listelere uyamıyorum bn kısıtlanmya gelemem ama öğrendiklerimle kendi beslenme düzenimi kurdum harika gidiyorum şükür arada kaçamaklarla tabiii... yani senle iyi anlaşacagız buna inanıyorum:13: sen arada öğrendiklerini yine de paylaş ben buraya cok yazıyorum bugune kadar öğrendiklerimin sonucu olarak ama hala bilmediğim o kadar şey var ki burdakiler sayesinde bilgilendim onlar sordu dogru cevaplayabilmek için daha çok okudum bi nevi danışmanlık gibi ki sağolsun kızlar hep diyetisyen derler:))) ki çok bildiğimi iddia etmiyorum ha yanlış anlaşılmasın... sen de paylaş ki bilgilerimiz çoğalsın... cnm ben gene gelirim... sevgiler... lily86

bebişleri çok seviyorum ama yakın zamanda istemiyorum Allah bilir tabi de, işimi elime alayım ilk amacım bebiş olacak bir aksilik çıkmazsa bırakmıcam sporumu, çünkü eğlence gibi oluyor bana. bütün gün evde dersle uğraşmak canımı sıkıyor :84::84: sen de bırakma, ramp it upa bakınca start çok basit kalıyor canım insan eskinin değerini anlar hesabı gün gelicek bir bakcaz ikimiz aynı kilodayız şeker randomlife bu sefer olacak!!

merhaba günlüğünü bende okudum biraz geç olsada aramıza hoşgeldin aynı boy ve kilodayız hedef kilon ne inşallah biran önce verip kurtuluruz şu kilolardan

sözleşmemiz var tatlım yaa.. temmuza kadar hem de... hani diyelim ki ciddi bi kavga ettik saç baş girdik.. o zaman bile çıkmaz bu kesin. öyle bi tip ki hemen kavgaya hazır. carcarcar bi başlıyo en ufak bişeyde... bi halttan da anladığı yok. mahalle karısı gibi insanın sinirlerini bozuyo cidden. o kadar sakin ve uyumlu bi insanım ki aslında.. sadece saygı bekliyorum biraz ya. benim eve arkadaşım bile gelmez hiç. onun her hafta gelir arkadaşları 1-2 kez.. 7-8 kişi rakılar içilir, balıklar pişirilir filan. sabaha kadar eglenilir. benim bi kere aksam 1 tane arkadaşım geldi diye yan odadan bana msj attı cep telefonuma ''sessiz gülün'' diye. istesem o kadar insanın sesine ben de uyuzluk yapabilirdim. ama yapmadım. yazıklar olsun ya randomlife bu sefer olacak!!

o zaman pedal çevirmeye devam yuutisim hareketin her türlüsü yararlı bebişim sonuçta

canım yaaa senden bir konuda yardım isteyecem kk diyet kürleri formunda elma-tarcın-karabiber-karanfil-limon dan oluşan bir yağ yakma içeceği var gördün mü acaba aynı tarif başka bir yerde zencefil var içinde... Hiç denedin mi ben 2 kez zencefil olmadan yaptım ama sonra kararsız kaldım zencefil katmak gerekmi birde bunları pişirdikten sonra sadece suyunumu alıyoruz yoksa içine atıklarımızı süzgeçten ezerek geçirecekmiyiz ve yapsam mı acaba ben sabahları bal-elma sirkesi içiyorum ılık suya ama bu içecek için yağ yakmaya bire bir demişler beni aydınlatırmısın acaba bu konu hakkında kalbimEllerinde damlaya damlaya göl

canım bu adamın evlenmeden önce seni istememesi gibi bi durum var mıydı? ne karın ağrısı var bu adamın seninle?

burda da hava kapalı. like shit adeta...

Amiiin her şey gönlünüze göre olsun

Valla deli gibi kpss çalışıyorum şuan bile elimde deneme var bi size bakıyorum bi sorulara :) bugün 2 saat ders dinledim netten tabi. Beynim kazan gibi. anayasa deli etti ha gayret etsem avukat çıkcam ünide de bırakmadı yakamı, kpss de, aöf de de.

Eskişehir de mi oturuyorsun? Erkek kardeşim de orada okuyor. Tatil olduğu için gelmişti ama bu akşam 5 te gidecek tekrar Erkenden kalktım bu sabah, uyuyamadım üzüntümden. Şimdi sen de eskişehir deyince içim acıdı. Yalnız çok güzel yer orası. Nereye gidiyorsun, neresi memleket?

alemsin katzi ya boşver canım koyma zaten. sen kendini motive et bak nasıldım şimdi nasılım diye şimdi kızancığım ben 15 dk pisiklet çevirdim ısınma olsun diye, sonra da başladım debbie ile eee çok güzel gidiyor derken 17. dkda duruverdi bukadarcık mı start it up. devamı vardı daha acaba sonra başka bölüme başlıyor da ondan mı kesmişler. katzi 20 dk dediydi ondan herhalde dedim kendimce hoşuma gitti aman aman yorulmadım da. vücut alışkın kaç günlerdir ondan herhalde.

özledimmmmm hem de çok (( neyse gelirsem sen de kalırım bu iyi oldu keh keh keh

çok haklısın yine de az önce dayanamadım gittim aldım geldim lanet olsun nerden başladım şu pislğe bilmiyorum ooof oof eğer böyle olacağını bilseydim 22temmuz2010 tarihinde asla ama asla istanbula gidip o allahın belası sevgilimle görüşmezdim. sigaraya da başlamazdım. kilo da almazdım. bir sürü antidepresan da kullanmazdım. lanet ediyorum o güne A

günaydın tuzu alınmış siyah zeytinlerim dün gece çok aç bi biçimde yattım. çünkü geç yattım. bugünkü menüm: kahvaltıdan önce: altınçilek kapsülü kahvaltı: 5 zeytin- peynir- maydonoz-1 dilim kepek ekmeği-şekersiz kahve kahvaltının hemen üstüne: supradyn energy ara : 1 küçük mandalina- 1 çay bardağı tarçınlı süt öğle: biraz sebze yemeği- yoğurt- güzel bi salata ara : keten tohumlu yoğurt akşam: 1küçük kutu tonbalığıyla hazırlanmış güzeller güzeli salata acıkırsam: 1kutu süt. aksam 22:00a kadar okulda olucam zaten. haliyle yatmadan 4-5 saat önceden gıda tüketimini durdurmuş oluyorum. egzersiz: -10' leslie -25' slim in 6 -12'slim&pack -10'leslie akşam yatmadan önce de yoga nerdeyse 2 aydır regl olmuyorum ve memişlerim patlamak üzere füze gibi kızlar. ve acaip ağrıyolar onun dışında bi sıkıntım yok. keyfim yerinde filan.

haklısın balım. yarın tartılıyım sabah BitterKuzucuk Bal

kızlar beni öpebilirsiniz. çünkü diyetimi hiç bozmadım dün BitterKuzucuk Bal

günaydın ballı çerezlerim. sizin poponuzda pireler uçuşurken ben uyandım da kahvaltı bile yaptım. bu kadar erken uyanmaktan nefret ediyorum. deli mi öptü derler adama burda kar yağmış dün gece. tabi ben uyuyor olduğumdan ancak sabah uyanınca haberim oldu sabah kahvaltımı yazayım hemen. 1yumurta-4zeytin- maydonoz-biber-salatalık- 1parça ceviz- zar gibi incecik kestiğim 1 tadımlık peynir (peyniri çok seviyorum:2: )- şekersiz sade kahve bir de malesef kullandığım antidepresanı içtim. bırakamıyorum resmen bağımlı oldum ilaca deliricem. yoksunluk belirtileri göstermeye başlamıştım çünkü. ayakta duramayacak kadar başım dönüyordu. gerçi artık haftada 1e düşürdüm.. bu bile devrim sayılır. iyi tarafından bakmak lazım. allahtan bugün dersim yok. canım hiç istemiyordu zaten gitmek filan okula. okuldan nefret ediyorum:S düzenli olarak bi yere gitmekten nefret ediyorum aslında daha çok ama neyse... kasımın 12sinden beri bir erkek arkadaşım var. çok iyi çok düzgün biri gerçekten. ama bir sorun var ki adam asker:S kıdemli üstçavuş kendisi ve gemide... anneme göre oldukça alt kademede biri kendisi... yani öyle bir küçümsedi ki anlatamam:S yükselemiycek, subay olsaymış şöle şöle olurmuş bilmem ne diye... 2 hafta seyire gidiyor 3 gün geliyor.. sonra yine 2 hafta seyir... ocak ayında başlayacak olan 6aylık bir seyiri var bi de... gidecek ve taaa ağustos başında dönecek. annem başlamadan bitir bu ilişkiyi dedi. ne yapıcam bilemiyorum kafam karışık:26: aslında ben çok kötü şeyler yaşadım. yani gerçekten çok kötü şeyler yaşadım öyle böyle değil. o kadar kötü insanlardan sonra böyle birinin karşıma çıkması harika bişey. ve şükretmem gerek sanırım. ama yolunda gitmeyen bişeyler var ne olduğunu bilmiyorum.. fiziksel açıdan hiç uyumlu değiliz. ayrıca yakışıklı da bulmuyorum. ama kendimi güvende hissettiriyor sanırım... bir de ailelerimiz uyumlu değil. bizimkiler hep üst düzey, yönetici, profosör, başbakanlıkta bilmem ne... onun ailesi ortaokul mezunu. valla allak bullak oldum ne düşünüceğimi bile bilemiyorum... insanları bu şekilde yargılamak hiç hoş değil biliyorum. ama bazı şeyler olmazsa olmuyor işte.. o 2 yıllık mezunu bir de. ben üni okuyorum ve yüksek lisansa başlayacağım:S fikrinizi söyleyin bana :26::26::26::26::26::26: bu da benden size hediye şarkı olsun http://www.youtube.com/watch?v=GU4Y7S_Y6YM&feature=share

işte baştan koyamadık hay benim kafama BitterKuzucuk Bal

son çare dukan diyeti tatlım ya

vallahi öyle tatlım... 2kilosu reglden dolayı olsa... 5kilo filan sanırım... hadi 3 kilosu regl olsun.. 4kilo diyelim . push ;

kizzzz cok su icersen cisin rengi acik olur kalbimEllerinde damlaya damlaya göl

benim gittiğim salondaki kıytırık spor hocası da öyle diyor. en fazla haftada 1 kez tartılmak gerekmiş. zaten regl dönemlerinde tartılmanın bi alemi yok. ben de bugunden itibaren kendimi tutup haftada 1 tartılıcam. zaten bu sabah tartılmadım. regl de oluyorum. bitsin temizlensin öyle tartılırım.

valla bnm küçük kardeşle hiç sıkıntım olmadı Allah var çok şeker ve uyumlu bir kız hala görüşürüz bana ablacım der şimdi uni kazandı yeri geldi birbirimize dert ortağı, sırdaş olduk o derece ama işte ablası da iyi ama kuralları o koydu ama verilen sözler tutulmadı olsun geldi geçti şükür... ben özel yurda çıkmak istedim ama ara yılda olduğumdan kabul edilmedim hep ilk senelilere öncelik verilince açıkta kaldım katziye dediklerin de güzelmiş, denenebilir BitterKuzucuk Bal

o benimde fantazyam ama ben ısırıp damağıma yapıştıryorm randomlife bu sefer olacak!!

23 . push ; lily86

kpssye hazırlanıyorum şeker, ing öğretmeniyim ben ama şöyle iyi bir puan alıp 3 senedir atanamadım onu görünce heyecanlanmak, dokununca öpünce heyecanlanmak titremek işte aşk bu sadece sevgi olmaz ikisi beraber olcak :)) ya canım börek eşime ısıttım o da az yiyor bayatlıcak, bozulcak diye ben de eşlik ediyorum napim.. o sütün, kahvenin yanında tatlı veya tuzlu bişi yemeyi çok seviyor ben de arada yapıyorum, kek turta tarzı bişiler işte böyle olunca yenmeden de durulmuyor neyseki artık az yemeyi öğrendim illa doymaya çalışmıyorum. bu arada o bahsettiğin kahvaltı çok güzelmiş ayhh soba kadar olmasa da ben de ocakta kızartıyorum tava gibi bişi ekmek kızartmak, tost yapmak için. BitterKuzucuk Bal

selam biraz geç oldu sanırım ama zayıflamaya hoşgeldin demek istedim

tebrikler katzicim... çok iyi gitmiş kilolar zaten regl döneminde sıkı diyet yapınca bir anda gidiyor...

yavaş yavaş olucak sanırım böyle böyle. ama yine de çok sabırsızım. spor işi tam olarak işime sinmiyor onu nasıl yapacağım hiç bilmiyorum. keşke günde 2 saat kardio yapabilsem.

Günaydın küçük tırtıl ay güldüğüme bakma kafam kazan gibi, geceden kalma gibiyim yahu kahvaltımı ettim şeker, iki küçük dilim buğday ekmeği, üçgen peynir sonra normal sert peynir, zeytin, domates ve çay. ekmeğin birinin üzerine marmelat sürdüm. haydi kalk başlasın dukan

canım reglin stresten, sıkıntından da gecikebilir. can sıkkınlığını gidermek için ne yapalım sana söyle bakalım kontrolü elden bırakma, istediğin zaman gerçekten her şeyi yapabilirsin kilo da verirsin

muah! bi tanesin... haklısın. sağlıklı ve hazır olmayan gıdalar tüketmeliyiz.. eskişehirde hayriye kuşcu diye bi diyetisyen-yaşam koçu var. aylık 100liraymış. ama her hafta seans oluyomuş. yani haftalık 25e geliyo aslında.. ona mı gitsem diye düşünüyorum. erkek arkadaşıma danıştım. hiç gerek yok paranı sokağa atmaya bayılıyosun dedi.. sizce napsam gitsem mi ki? S

tatlım tazesini serçe parmağın kadar koysan yeter tozunu da 1 çay kaşığı fazlası acıtabilir hatta azaltabilirsin de... katzim cok sağol tatlım yaaaaa linkler için Önceki

kahvaltı: nesfit-süt-1 mandalina öğle: 4 köfte-yığurt-salata akşam: allah kerim spor henüz yapmadım. bi gazla yapmam gerek yoksa sızıp kalıcam hava kapalı. randomlife bu sefer olacak!!

evde kalıyorum canlarım. gelin birlikte kalalım. eskisehirde okuyorum. anadolu üni iibf iktisat Önceki

kız 20 aralık'ta bugune 10 gun bile geçmemiş. helal olsun sana.

merhaba öncellikle aramıza hoşgeldin... inan bende hemen hemen seninle aynı durumdayım... diyetlerin çoğunu denedim ama dediğin gibi 5 verdiysem 10 gerş aldım. aslında diyet yapmak zor değil, zor olan o kiloyu sabit tutmak... sürekli hayatın boyunca yediklerine aynı şekilde dikkat etmek.. bende hep p. tesi başlarım aaamaaan diyodum.. bu pizza son.. bu çıkolata bittikten sonra başlarım ne olacakki diyodum ama vucudüma ne kadar zara veriyomuşum meğersem... ben hiç bir zaman ince bi kız olmadım ille o çıkıntılı basenlerim ve koca popom hep vardı... ee araya hamilieliklerde girince aynalara küstüm tabiii... şu an 69 kg civarındayım hedefim 10 kg vermek 70 kg la yola çıktım allah hepimizin yardımcısı olsun. ama şunu anladımki sporsuz ve sussuz olmuyo bu iş! yemeklerin yanında en önemli kurallar su içmek ve spor yapmak ben bunu bilir bunu söylerim... zaman zaman bende senin gibi oturur ağlardım, nerde yanlış yapıyorum diye neden başkaları gibi bende mücadele ettiğim halde kg vermiyorum diye.. ama işte herkesin bünyesi vücudu aynı değil herkesin metobolizması aynı çalışmıyor. hatta bu konulara erkeklere uyuz olurum onlar bizden daha çabuk daha hızlı bir biçimde kg verebiliyolar dolabımdaki eski kıyafetlerimi bende atmadım atmicamda gün gelecek onların modası geçse bile giycem üzülme biz sana burda olabildiğince destek oluruz bunu unutma olurmu kendine cici bak...

ana! konu başlığım değişmiş! oley be! zaten istediğim şeydi bulamıyodum kendi başlığımı diğerlerinin arasından her gün dua ediyodum yaşasın!

daha önce bu slim in 6 ile ilgili bi video koymuştum. 6 haftada bunu yapan insanların fiziklerinde meydana gelenler.. hatırlarsınız randomlife bu sefer olacak!!

var ya aynı bunun gibi bi kızla 2 sene yaşadım ben de. çok iyi anlıyorum seni. ben de çok iğrenirim süngerden falan. marketten sünger aldırmazdı, neymiş efendim tasarruf etmek lazımmış, çok sık değiştirmeye gerek yokmuş süngeri. ya mal senin yemek yediğin şey yıkanıyo onda ama anlamaz işte. bunun üzerine gider bi ayakkabıya 85 TL verirdi. onun için de parasız kalır gelir gene benden borç isterdi. yemeği zaten hep ben yapardım. kendisi 2. öğretimdi, akşam okuldan gelince ne yemek var diye sorardı, sanki ben onun anasıyım. bulaşıklar zaten alır başını giderdi, ben demeden asla yıkanmazdı o bulaşıklar. ay allahım saçını başını yolmak istiyorum bu insanların ya cidden. böyle terbiyesiz yüzsüzler... her şeye para bulurlar. ya kış ortasında eskişehir'de hiç kombi yanmadan olur mu yaa. donar hasta olursunuz vallahi...

napıyorsun canım midem kazındı süt içtim ben de . push ;

eheheheh aynı sorunlardan dertliyizz ahhh ahhh bende teyzemlerde kaldımda burnumdan gelmişti bögüre bögüre ağlıyordum ben adanaya geri döncem diyeee elimdeki harçlığa kadar teyzemde olurdu o hergün bitek dolmuş parası verirdii sanki ilkokul öğrencisiyim eniştemde cep tlfnu kullanırsan bizde kalamazsın demiştiii gizligizli gögüsümün arasında aylarca cep tlfnu kullanmıştım eheheheh wc ye girer şarj doldururdum allahdan aynı apartmanda 2 kızarkadaşım vardıda onlara veriyordum onlar şarjediyorduu aaahhhhh ahhhh ne zor günlerdi resmen burnumdan gelmiştiii çok zor başkalarına ayak uydurmak

benim de moralim bozuk be küçük tırtıl

haziran 2011'de bebişim. yeni daha... çok yeni ( ben de bi acayip oldum ya. burdaki herkesle kilo problemi dışında ortak noktalarım çıkıyo. çok ilginç olmaya başladı...

Aman katzi okurken güldürdün beni ne komik anlatış öyle o maşallah çok hayat dolusun yalnız sen o gün aç kalmışın be canım, ben olsam akşamı edemezdim karnım gur gur öterdi haha ben şimdi şu slim in 6 yı bir kere daha inceleyeyim belki uygulayabilirim. bazen engel de çıkıyor spor işine ya, bugün mesela pisiklet çevircektim ama öncesinde temizlik yaptım bir baktım saat 12 oluyor aman boşver dedim dersim daha önemli hemen duş alıp oturdum derse. daha yeni kalktım geldim işte. he bu arada o kadar gezintiden sonra neler aldın bakalım, ciciler var mı sen bana kızma canım çünküm evde otur otur iyice hımbıl olucam o yüzden azıcık dikkat etmem lazım. en azından daha almim kilo. BitterKuzucuk Bal

valla eve girdiğimden beri kafamdan çıkarmadım kafayı yemişim bence kremler filan var. bi de küpeler yüzükler işte geçen gün aldım demiştim onlar. bi de dudak büyütücü var dudak balmı var saol bebişim randomlife bu sefer olacak!!

hanımlar küçük bi araştırma yaptım ve tarçının tansiyon düşürdüğünü öğrendim o yüzden bugün bu kürü tarçınsız yaptım. bakalım... . push ; BitterKuzucuk Bal

Ben o testi çözdüm ama beceremedim sonuç çıkmadı Yapmak istiyorum ama işte. Dukanın seyri nasıl canım neyi yasaklıyor ne yaptırıyor? Benimde kiloları bir an önce vermem lazım Talibim varda beni istemeye gelcekmiş BitterKuzucuk Bal

canım benimde tartılma günüm çarşamba günleri.. hangi yöntem merak ettimm..

puhahahah allah kahretmesin kak son böölümü indirdim izleyelim demiş yaa kıyamam be size maşallah nazar degmesin aman diyim ben hiç dizi izlemiyorum ki ya bi tek bir cocuk sevdim diye bi dizi var abuk sabuk onu izliyip duygulanıyorum filan Önceki

Bende aöf deyim gızlar. Ama normalde sdü çıkışlıyım randomlife bu sefer olacak!!

Ben bugün bir okulun çay denilen etkinliğine gittim, sadece bayanlar var, matine gibi.. oynadık falan kurtlarımızı döktük neyse çekiliş vardı Allahım bendeki de şans ya 3 kilo yoğurt çıktı millete saç düzleştirici, su ısıtıcı yok fincan takımı vs bana da yoğurt D neyse ihtiyacım vardı ona da yoğurdum azalmıştı bugün ara öğün falan kalmadı, orda 4 adet kocaman ızgara köfte, yanında az patates püresi, az pilav ve de salata yedim ama fazla geldi ne yalan söyliyim bitirmeye çalıştım akşamm yemeği içinde az mantar sote yedim biraz da lahana turşusu.

bu arada... 08.12.2011 başlangıç : 68.1 boy: 160

bu akşam bişi olmadı da nerdeyse 1 ay olacak eşimin babası tabiri caizse bana hakaret etti, nasıl birisi anlayamıyorum. sanki erkek değil kadın. çok meraklı, her şeye cevabı var. kayınvalidemle pazardan bişiler alırız bana, çok meraklı ya hemen göster bakayım der neyse o söyledikleri içime o kadar yer etti ki onu artık sevemiyorum ve onla aynı ortamda huzursuzum :18: kayınvalide knuşmul şimdi iyi davranıyor ama eskisi gibi değil artık hislerim.. eşimle bu yüzden sorun yaşamak da istemiyorum çoğu şeyi ifade ediyorum bu seferde tartışıyoruz.. ama içime ata ata da patlıcam, annem yok benim ablama fln da anlatmak istemiyorum hele ki babama hiç anlatamam öyle kendi halimdeyim işte randomlife bu sefer olacak!!

bahsettiğim kürü bugün yaptım. birazdan içeceğim yani yemekten yarım saat sonra demişler. hadi hayırlısı.

tatlım bu telkin meselesi bilinçaltını harekete geçiriyor. ve sen ne kadar abur cubur sevsen de çok yemek istesen de bilinçaltına diyette oldugunu ve saglıklı beslendiğini yerleştirdiğin için hiiiç canın istemiyor. 23 yaşındayım 68.1 kiloyum gözümdeki boyaları temizlemem gerek ama acaip üşeniyorum ben de.. biraz uzansam süper olucak aslında. sabah da erken uyandım zaten.

sanki hiç gitmemişsin gibi bebeğim daha dün girmişsin gibi siteye:2::2::2: kalbimizde yaşattık seni

sen uyudun galiba haha ben gidiyorum etrafı toparlayıp derse oturayım muahhhh

bugün diyeti mahvettim kahvaltıdan sonra.. nesfit-ceviz-kepekli ekmekten kaşarlı tost- 15 tane filan zeytin- yarım kilo ayran-1 tane danette-kefir tükettim. tabi hepsini aynı anda değil. ama tükettim yani bunları. sonra da yattım uyudum.

iyi geceler balım cilt beyazlatıcı bi maske tarıfi buldum gençlik. isteyen varsa yazıcam buraya. yoksa yazmıcam BitterKuzucuk Bal

ay canım üzüldüm ya ( nasıl kayın pedermiş o öyle, afedersin karı gibi meraklı. bize anlat sen de. biz ne güne duruyoruz burda di mi ama? sadece zayıflama konusunda birbirimize destek olacak değiliz ya.

günaydın. kahvaltı: nesfit+süt ve muz

evet canımcıklarım eve şimdi geldim. hoca erken bıraktı. farkındaysanız 2 gündür düzenli besleniyorum. az ama nitelikli öğünler yapıyorum. spor yapıyorum filan. ondan mıdır nedir acaip enerjik hissediyorum kendimi. çok şükür. çoook..

Canım benim hoşgeldin öncelikle... Yediklerini yazmak gerçekten işe yarıyo. Diyet psikolojisinden ziyade kendine yemek yeme alışkanlığı edincem diye başlarsan emin ol sonu gelir. Burdaki arkadaşlarda sağolsunlar destek oluyo. Düzenli yaz ve burayı takip et bak kendindeki değişilkiği göreceksin sevgilerle...:) BitterKuzucuk Bal

Canım günlüğünü de zaptettim bu konuyla kusuruma bakma randomlife bu sefer olacak!!

hava kapalı burda ve çok uykum var :2: gelin sarılın birlikte uyuyalım. tam uykuluk hava valla:2: BitterKuzucuk Bal

yani ne desem boş sevgili mercimekli köftelerim... artık utanıyorum vallahi siteye girmeye.. tam 1 yıldır kilo verme-diyet yapma çabaları içinde cebelleşiyorum. ama harbi cebelleşiyorum yani öyle böyle değil. yeni bi diyet öğren-başla-bitir-çıldır-krizlere gir-diyeti boz- ptesi yine başlarım bu son pizza de vs vs vs... ama yok... olmuyor yani. son zamanlarda okuduğum kitaplar sayesinde iradesizim diyemiyorum kendime. en son şu dukan diyeti zımbırtısına daldım. yahu yok böyle bir şey! 5gün atak yaptım iyi hoş... ama 6. gün delirmiş gibi yiyeceklere saldırdım. ama delirmiş gibiydim görmeliydiniz... ben meyvesiz yaşayamam ki. türk kızıyım ben. benim ülkem sebze meyve bakımından zengin! kendimi manavın önünden geçerken sınırlayamam! pazara gitmeyi sebzeleri meyveleri görmeyi dolaba yerleştirmeyi seviyorum ben yahu! ayrıca çektiğim kabızlık da cabası... yemin ediyorum yok böyle bişey yahu. o nasıl kabızlıktır anlatamam. içim kurumuş yeminle. çok zordu hanımlar çoook zaten 3 kilo verdim hemen arkasından 5 kilo aldım deli gibi yediğim için. doğru olan bu değil kesinlikle... daha önce başka bir sitede günlük yazıyordum. o günlükte egzersizlerim, beslenme düzenim, okuduğum kitaplardan alıntılar ve diğer üyelere sorularım, günlük hayatta karşılaştığımız ufak tefek mutluluklar filan da vardı :) lakin kilitlendi. döndüm dolaştım geldim buraya :) bu günlüğün açılışı ''bugün diyete başlıyorum'' düşüncesiyle ortaya çıkmadı. yani öyle kısa süreli bir günlük olmayacak. zaten bir süredir sağlıklı besleniyorum ve spor yapıyorum. neden bunları diğer kadınlarla paylaşmayayım ki diye düşünmemin sonucu ortaya çıktı yani. sizden tek isteğim beni yalnız bırakmamanız ve destek olmanız. zaten çok seveceksiniz bu günlüğü. çok güzel ve eğlenceli bir şekilde süsleyeceğim çünkü :) egzersizlerle-beslenmeyle- hafif yemeklerle vs :) şimdilik bu kadar. öpüyorum sizleri.

haklısın valla.. mesafe iyidir. mesela halam-eniştem ve gelini arasında mesafe vardır. gelinin koydugu bi mesafe. bu yuzden hiç bisey diyemiyolar kıza var ya... eğer o mesafeyi koymasaydı halamla kocası işin cıvıgını cıkarırdı cunku her seye karısmaya baslardı filan. hele ilk evlendiklerinde makyaj yapmasına filan karışmışlardı. kuzenim hemen ''benim karım sever makyaj yapmayı karışmayın siz'' dedi BitterKuzucuk Bal

çok kavgacı birisi acaip agresif, artık yanlarında olumsuz bişi demeye tırsıyorum ama sırf eşim için yoksa çok da tın başka biri olsa tartışırım acımam.. gerçekten beni sahipsiz gördü ama aileme söylesem görür sahibim var mı yok mu.. kendi kızı da kayınvalidesi ile neler yaşadı, bunlar savundular kızlarını dünürleri ile papaz oldular.. koymaz mı çok koydu şeker, kendi annem babam bana bu şekilde konuşmadı, hakaret etmedi.. olay da şu : onlarda kalıyorduk mecburiyetten doğalgazımız gelmemişti daha. kayınvalidem bizim arkamızdan odamızı toparlıyor biz dışarı çıkınca, bn de hep farkındayım bişi demiyordum. en son dayanamadım, niye böyle bişi yapıyorsun belki özel bişiyim var dedim sen bunu kaynata duy.. aman Allahım orası sizin yatak odanız değil girer de çıkar da, yok nankör, yüz verdik tepemize çıktı fln. ama böyle yarım saat konuştu ve yanımda eşim var düşün. kocamın yanında yaptı bana bunları işte unutamıyorum isterse ağzıyla kuş tutsun beni kırdı bir kere.. BitterKuzucuk Bal

bu arada katzi günlüğüne bir bakayım dedim arkadaşın sorununa gözüm takıldı. günlüğün bundan önceki kısmını saymıyorum :) takipteyim haberin olsun BitterKuzucuk Bal

ahh bebeğim ya senin yemek ve uyku düzenin çok bozuluyodur bu yüzden ( BitterKuzucuk Bal

beğenmene çook sevindim canım :) osmana selamını söyledim. o da kısırlaştı bebeğim ya. kuzu gibi oldu. kalbimEllerinde damlaya damlaya göl

canım ne güzel anlatmışsın kediciği, edirneye gel kuzum onu da getir seveyim onu mıncıklıyayım

ne biliyim bebişim yaa.. bu son günlerdeki moda akımı olan karatay diyetinde hiç tatlı ekmek şeker vs yenmiycek diyodu... ben de kendimi hep suçlu hissediyorum bişeyler yiyince işte

Haklısın Çıkıştım katzicime ama insanların yaşam tarzıyla alakalı bu. tercih meselesi. Eşim de fizik mezunu düşün böyle bir bölümü okudu, herkes okuyamaz ama iş yok ve o da devlet memuru oldu.. gittiği saat belli geldiği saat belli. Ben de çok istiyorum umarım olur Allah herkesin gönlüne versin BitterKuzucuk Bal

vay vay günlüğüm 2. sayfaya düşmüş... ee bütün gün giremedim. neyse efendim. okuldan gelir gelmez hemen girdim sayfaya.. hemen menümü yazacağım. biraz acaip oldu bugün. nihayet geciken regl günleri teşrif ettiler. ondan mıdır nedir uyku halindeydim biraz... bir uyandım öğlen 12 olmuştu bile. hemen kahvaltı yaptım. 12:00 kahvaltı: 1 kase nesfit üstü süt 14:00 ara: 4 fındık 16:00 yemek : 90 gr köfte ( 4 parmak köfte yapıyor) + 5-6 kaşık kabak yemeği + 2 kaşık yoğurt + 2 kaşık pilav malesef saat 17:00 dadan 21:00 a kadar dersim vardı bişey yemedim ondan sonra da. ama 21:00 da 2 tablet karam yedim. ve tadına doyamadım. randomlife bana bunu önerdiğin için teşekkür ederim. gerçekten inanılmaz bi tadı var. zaten regl döneminde kadınların canı çikolata değil aslında kakao istermiş. bu bi ihtiyaçmış. karamda da %70 kakao oranı olan var. ve tadı harika! spor olarak da leslie ile 3 mil yaptım. 1 saat de eliptik yapacaktım ama reglin ve sporun ilk günü zorlamak istemedim kendimi. nasıl olsa daha zamanım var sakin olmak gerek :) okuldan çıkıp eve gelirken 6 tane dolmalık biber aldım. onları doldurdum. öğrenci halimle dolma bile dolduruyorum ya ahahah bi havalar bi havalar bende görmelisiniz beni alan yaşadı da haberi yok randomlife bu sefer olacak!!

bebeğim ben de belli kalıplarla yaşayamıyorum ki montide de kendi beslenme planını kendin uyguluyorsun yoksa ben de yasaklar olunca normalde hiç yemediğimi resmen aş eriyorum... ben babamdan daha dogrusu ailemin buraya tasınma isteginden dolayı burdayım yani bnm tercihim değildi fırsatını buldgum an kaçma niyetim var burdan... muğlanın dalamana yakın küçük bir ilçesi işte... gelenler ay cok güzel buralar diyor ama gezmek için güzel gel yaşa desen benden önce kaçar millet ki düşünsene 25 yaşında 2 uni. okumuş ve hep sosyal yerlerde yaşamış birinin burada yaşaması resmen hapis hayatı gibi... şehir dışında çalışmaya da izin çıkmıyor maalesef ya burda çalış ya evde otur yani... psikolojik olarak dibe vurmama ramak kaldı, kpssye çalışmaya başladım ama kpss sadece bir çıkış yolu yoksa memurluk hayallerim arasında yok diyebilirim sadece burdan kurtulmak için bir bahane ve bu yuzden de kafa patlatmam gerekiyor 25 yıllık hayatımın neredeyse 20 yılı okumakla geçti hala bitmedi sınav ders çalışma faslı artık bezdiriyor beni sınav maratonu... kazansam da kurtulsam yani o derece şiştim... bu arada kızlar o saatte uyandım bi daha yattım öğlen 1de kalktım... A

eger fırsatın varsa ayrı eve cık derım arkadasım daha bu yılın bıtmesıne cok var ınsan yerı gelıyo cocuklarının pıslıgıne dayanamıyo... Allah sabır versın valla.. Z zekiyeerden

yavrum bi daha koysana ya da sayfasını söyle bana. ben hatırlayamadım

Katzi inanmıyorum 11 günde 7 kg? Ne yaptın kızım sen Nasıl oldu bu iş alla alla bi ben mi veremiorum ya bağa neler yaptığını özet halinde yazıver muck O

Nerdesin şeker huuuu yılbaşı tatilini çok yaptın sanki

menün gayet iyi bitter biraz fazla olmuş ama bitter işte ölçülü yedikden sonra zayıflatıyormuş günlük ençok 3 parçayı geçmesin cnm bende karam alıyorm %70 kakaolu alıyorm süper digerleri çok şekerli gelyor bana

aynen kız nerden ulaşılıyor o adı bilindikten farklı olan egzersizlere? bu arada menü harika... ben de yoga düşünüyorum da bakalım önce elimizdeki sporları bi layıkıyla yapabilelim de ondan sonra randomlife bu sefer olacak!!

71 kiloyum be tatlım kalbimEllerinde damlaya damlaya göl

tamam canım 1 dk bulayım hemen

yarın sabah tartılıyım da. tartılmaya korktugumdan yapmıyorum bi de aslında:18::18::18::18: randomlife bu sefer olacak!!

Günaydın canım çok ama çok zor tanımadığın insanlarla ev ortamını paylaşmak. kimi yemek bilmez, kimi temizlik yapmaz, işte kimi de sana karşı cimridir ama giyim kuşam, yemek içmek, gezmek o biçimdir. ben bir sene içinde 2 ev değiştirdim. sınıfımdan 3 kişi ile aynı evde bulunma şansızlığına eriştim ve şimdi 3ü ile de iletişimim yok. son senemde yurda geri çıktım ve inanır mısın yurt bana cennet geldi. şimdiki aklım olsa asla eve çıkmazdım yurtta öyle böyle kendime yeterdim. ama işte bir heves yurt şartlarından kurtulmak için eve attım kendimi ve ağzımın payını aldım eve çıkıcaksan durumun çok iyi olacak tek çıkıcaksın ya da yanında tek kişi olacak ama o kişi ile de iyi bir iletişiminin olması lazım. ev arkadaşı arıyorum diye hop diye birini eve almamak gerek. neyse bu arada ben 600gr vermişim Z zekiyeerden

ben de yatiyim. aynı anda uyuyalım tamam mı birlikte yer yatagında yanyana uyuyomus gibi olsun. haydeeeee mucuk BitterKuzucuk Bal

iyi geceler

İzledim çok uzun sıkıldım. Kilon çok değilmiş benim gibi Şimdi bir kare çikolata yedim sadece bir :) Bu bile gelişme aslında bir oturuşta koca paketi yemeden rahat etmeyen insandım. BitterKuzucuk Bal

ben geri geldim. geri dönüşümü lilly' e ithaf ediyorum canlarım. özel problemlerden dolayı ara vermek zorunda kalmıştım bazı şeylere.. şimdi tam gaz devam yeniden.

Çok güzel görünüyor canım afiyet olsun. laptopta baş ucunda :)) randomlife bu sefer olacak!!

cornflakeeeees :2::2:

ben de kayısı seviyorum meleğim

oldu bile kuzum sen birtanesin küçük tırtıl . push ;

Nasıl gidiyor yivrum :) Ben iyiki öğünleri azaltcam dedim kıtlıktan çıkmış gibi yedim gene Dukanı yapmak istiyorum ama ekmek yok, meyvesiz sebzesiz yaşayamam ki ben

owıefpiowekıfpıekwğ ç0şfıkwü, ğ ıg0üf ahahahahahahah organik beslen gel. kadınlarkulubu organik yaşam çiftliği . push ; randomlife bu sefer olacak!!

anaa deli adam:S özele saygı diye bişey bilmiyo bizim insanımız işte. ööff tam dayaklık herif! her şeyin bi üslubu var. terbiyesiz adam işte. Önceki

25 tatlım sen? randomlife bu sefer olacak!!

katzimmmm konun nerelere düşmüş yaa nerdesin sen? sınavlar mı başladı yoksa? lily86

ayrıca boyum kısa. 160 kalbimEllerinde damlaya damlaya göl

ana! noldu bebişim sana anlat bakıyım niye üzüldün sen=( BitterKuzucuk Bal

Kız menülerin nerde senin? Neden yazmıyon?

8 de tango dersim vardı balım. ona gittim. BitterKuzucuk Bal

kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği+ 5 zeytin+ biraz peynir+ maydonoz ara: bi kaç tatlı kavrulmamış iç badem öğle: patlıcan yemee + yoğurt+ salata ara: kefir akşam: ne yerim bilmiyorum cunku saat 16:00dan 22:00a kadar dersim var ara öğünler gerekli görüldüğünde tüketilecek spor olarak ne yapıcagıma karar veremedim. belki okuldan gelince yaparım belki gitmeden önce. sabah6ya kadar uyuyamadım gerci. acaip uykusuzum. 10da uyandım. cunku. bi sigara içip yatiim azcık daha. ateşler basıyo beni sevgili kasımpatılarım habire su içiyorum. bi de çişimin rengi açık iyice hey gidi hey. sanırım gidio yaglar. D

valla gözüm dönmüş vaziyette bugün. hani ipimi bi koparsam resmen anguslar gibi koşturcam yemeklere doğru da.. tutuyorum kendimi işte . push ;

bugün burda hava güneşli. çok acıkmıştım ve delirmiş gibi hunharca gözlerim kapalı yiyecek birşeyler hazırladım kendime hemen. o hafif yanmış gibi görünen şey şu dukancanların yulaf kepeğiyle hazırladıkları krep. ama ben pek beceremedim tabi yapıştı azıcık parçalandı ama o kadar acıkmıştım ki delirmiş gibi yedim gördüğünüz üzere kahvaltım peynir-yumurta-krep ve şekersiz çaydan oluşuyor. birazdan da vitaminimi içeceğim. onun dışında bugün temizlik-ev düzenlemesi ve spor yapacağım. akşamüstü de bir arkadaşım gelecek ve maket yapacağız. maket konusu beni biraz korkutuyor. nereye koyacağımı bilmiyorum çünkü. evimde resmen yer kalmadı. o kadar çok eşyam var ki... o yüzden baştan aşağı düzenliyorum evi yeniden. giysilerim çok fazlaydı. onları dolaba yerleştirirken rulo yaparak yerleştirdim. makyaj malzemelerimi kremlerimi filan belirli bir yere düzenledim adam gibi. az kullandığım eşyalar için de plastik çekmeceli dolaplardan aldım 15liraya milyonculardan. malum hayatımız teknolojiyle çevrili. bütün aletlerin ayrı ayrı aparatları ve şarj aletleri filan var. şimdilik bu kadar. gün içerisinde hep açık internetim. malum okullar henüz açılmadı. evdeyim o yüzden. hava da buz. dışarı çıkamıyorum eksi 10 derecede filan burası. geçen gün dışarı çıkmamla popişkomun üstüne düşmem bir oldu. bütün iç organlarım tek tek yerinden kopup düştüler sandım o derece keh keh bol bol yazın bana. öpüyorum sizleri bebişkolarım Önceki

nerden bulcan ki canım köy tavuğunu, markettekilerin hepsi damda yetiştirilen tavuklar ben 3 gündür tatlı yiyorum ya sinir oldum iyice kendime, şimdi seni daha iyi anlıyorum. pişmanım yediğim için ama napim canı çekiyor insanın

fotoğraflarını çekip koyucam meleğim.

beğenmene çok sevindim fıstığım ya... paylaşırım yeni şarkılar da arada. hoşbuldum mucuk S

katzimmm nbr canımm?nerelerdesinnn?

Konu başlığınız düzenlenmiştir yazamadan farkettiniz:) İnşallah dilediğiniz kiloya ulaşırsınız. Sevgiler

benim kilo almamın sebebi 2. öğretim olmam değil malesef. keşke öyle olsa. 1buçuk yıl ilaç tedavisi gördüm ve 8 ay içinde 48 kilodan 70e çıktım ayrıca çizelgem yok balım randomlife bu sefer olacak!!

off offff aynı şeyler işte ben de sırf bu nedenlerle 2 ay konuşmamıştım ev arkadaşımla o odasında ben odamdaydım hep tek kelime etmiyorduk. o sene bitsin diye dua etmiştim resmen... neyse senin de son senen sanırım.. evi ayırmak da zor olur şimdi idare etmen lazım.. eve falan gelmiosa daha iyi boşver... I

evetttt çok yeni dedim ya (( ben ogu'de okudum ama bebişim. senin okulda değil. fransızca okudum ben.

Yapabilidim kız katzi. Atak evresi 7gün verdi 3kg gicekmiş seyir sürem 184 gün sonraki de 263 gün 21/06/2011 tarihinde 17 kg vermiş olacakmışım. Hoşuma gitti yapsam mı acep :26:

korkunun ecele faydası yok. tartıl gitsin :) gerçeklerle yüzleşmezsen kendine gelemezsin kiii

valla tatlım bunun sonunda az sinir krizi geçirmedim hatta anneme dedim beni psikoloğa falan götürün ben iyi değilim idye ama annemler de geçiştirdiler işte o an... kaldı öyle... şimdi o yuzden bana cok bulaşmıyorlar annemler arada tartışma elbette oluyor ama bana sanki eskiye göre daha anlayışlılar gibi

aynen ya.. yemek yemeye üşeniyorum çoğu zaman. keşke benim de ablam filan olsa da gelse annem çalıştığı için bi güz döneminde bi de bahar veya yaz döneminde gelebiliyor ancak BitterKuzucuk Bal

ben en fazla 30dk çevirebildim, bu akşam 10dkcık yapabildim günüm günüme uymuyor, sen maşallah iyi yapıyorsun zaten 30dkdan sonra yağlar yanıyormuş doğru mu bilmiyorum spor salonu çok pahalıymış, ben daha önce hiç gitmedim ama eşim gidiyordu. o kendisi çalışıyordu bu işlerden anladığı için yardım almıyordu. dediğin gibi kış günü zor olur üşütürsün, havalar ısınınca gidebilirsin belki daha rahat olur.

vallahi çok yoruyor beni bu slim ama mutlu oluyorum bakalım sıkılaşçam galiba bu gidişle süs niyetine mi aldın o şapkayı yüz, el kremi var galiba, kitaplar ne çok şey almışsın güle güle kullan sen de

evet fark ettim oldukça neşelisin :))) aman allah bozmasın neşemizi :) lily86

katzi çizelgen gürünmüyor tatlımm!! bir de canım ben de ikinci öğretim okudum ve kilolarımı o zaman aldım çok zor biliyorum hayatı altüst ediyor t

çizelge yapsana bebek.

bunu ben de burda bi yerde okumuştum. ve mantıklı. karam o kadar güzelmiş ki ben bitter sevmezdim hiç. ama buna aşık oldum resmen. otursam 1 paket yerim. ama sindire sindire yavaş yavaş 2 tablet yedim. o da köreltti isteğimi. gerçekten çok güzelmiş. randomlife bu sefer olacak!!

randomlife'ı getiriiiiin! randomlife'a götürün beniiiiiiiiiiiiii diye kriz geçircektim bugün BitterKuzucuk Bal

anam bu sene mezun olmussun dahaaa ayy bölümün neydi? randomlife bu sefer olacak!!

çizelge istiyoruzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ticet factory e gir sırayla seç şifreni at 123 fln yaz sonra html yazan yerden adres kopyala profilindeki çizelge bölümüne kopyala. 2 dakikanı almaz tatlım

ben bugünkü menüme ve sporuma sadık kaldım. mutluyum vicdanım rahat. bi ara elim gitti yemeksepeti sitesine. ama vazgectim hemen aksam 5de yemeğimi yedim. 8bucukda da kefir içtim. mutluyum

oley bee! oley oley oley! bekliyorum tatlım mutlaka gelişmeleri. yaşasın!

bu arada boyum 160 hedefim 50 randomlife bu sefer olacak!!

aaa bu arada.. söylemeyi unuttum. dayanamadım ve bugün tartıldım. perşembe günü kilom 68.9 ya da 68.7 gibi bir rakamı gösteriyordu tam emin değilim. bu sabah tartıldığımda 67.9u gösteriyor. az da olsa sevindim :) bir de regl olacağım onun etkisi var tabi. memelerim filan taş gibi ve kocaman oldu töbe bismillah 4 gün önce olmam gerekirdi aslında. ama olmadım. adaçayı içicem. adaçayı işe yarıyor. BitterKuzucuk Bal

Canım buna zencefilde katılınca daha iyi olur diye okudum bir yerde ama şimdi bulamıyorum, zencefil aldım ama toz olandan değilde kök şeklinde olandan verdi aktar kaç kök atsam bu karışıma iyi olur bir bilgin varmı bu konuda

canım onun da mp3leri fln oluyor mesela yasin suresini indirip dinle bence bir nevi terapi, aklında olanları atıcaksın kafandan onu dinliceksin ne yiyerek bozdun canım dukanı Önceki

ay yok delirme yahu seviyorum ben böyle konusmayı. herkes gelsin yazsın bişeyler BitterKuzucuk Bal

al işte bak bozdum diyetimi. dukana baslıycaktım. basladım ama gerisi gelmedi. ilk günden bozdum çok azimsiz ve beceriksizim. neden son günlerde böyle oldum bilmiyorum:S geceleri 11 gibi uyuyup sabah 5-6 arası uyanıyorum ya ne örüceğine karar vermek örgü örmekten daha zor bence. bi türlü karar veremiyorum ne örüceğime BitterKuzucuk Bal

küfrettiricekler beni vallahi ya... pislik insanlar lily86

Tabi özgür yetişenin verimi başkadır Hee beni unutuyonuz hep ondan hıh

nası özlemişsindir burayı yaa randomlife bu sefer olacak!!

çok güzel kilo vermişssin katzi. sigara ne alemde A

aynen canım.. amma artık eskisi gibi değilim haftada bir kere görüşüyoruz ve eski samimiyetimi göstermiyorum ona karşı. kızlar mümkünse erkek tarafıyla içli dışlı olmayın sonra böyle oluyor benden demesi.. arada mesafe olması her zman iyi

Valla canım hayran kaldım sana 10 parmagında 20 marifet olan insanlardansın hem iktisat oku hem makyaj konusunda uzmanlaşmak bir yandan örgü işleri birde diyet sporla uğraş bende kendimi çalışkan sanırdım işten eve gidiyorum yorgun argın peşinden spor salonundan ebe gelince kendimi yatağa zor atıyorum.. Üstelik evde annem var hafta içi yemekte dahil hiç bir işe elimi sürmüyorum ki sen anladığım kadarı ile ev arkadaşınla yaşıyorsun bu durumda ev işleride sana kalıyor banada anlatsana yahuu nasıl yetişiyorsun bu kadar şeye gece uyku uyumazmısın sen . push ;

Kız öyle bir muhabbet varda ben evlilik falan düşünmüyorum Önümde çok yol var henüz... Hem duba gibi yuvarlanan gelin olmak istemiyorum Çok sağol bi deneyim bakalım yapabilecek miyim.:44: Z zekiyeerden

tatlım anladıgım bişey varsa.. ben herhangi bi diyete baglı kalamıyorum. falanca diyeti filanca diyeti bana göre değil. hem öğrenciyim ders saatlerime uymuyor. hem de uyku saatlerime. hadi onu geçtim bazen üşeniyorum filan. o yüzden sanırım abur cuburu kesmek ve az az yemek, spor yapmak olayına bağlı kalıcam çünkü cidden yapamıyorum. mesela karatay diyetinde akşam 6-7den sonra bişey yenmemeli deniyor. e ben sabaha karşı uyuyorum belki? dukan diyetinde de sebze meyve yasak. ben akdeniz insanıyım. zeytinsiz sebzesiz meyvesiz nasıl yaşarım bilmiyorum. bi de üstüne kabız oluyosun ki ne biçim hem den. birisi ''düşüp kolumu kırdığımda bile bu kadar acı çekmemiştim'' demişti. ne zaman bişey diyetine başlıyorum diyip kendime söz versem. gözüm dönüyo sinirlerim bozuluyo. yasaklanan yiyecekler aklımdan çıkmıyo. o yiyecekleri sevmesem bile . push ;

aman köy tavuğunu nerden bulucaz allah aşkına?

katzim o bahsettiğin kürü ben daha farklı bi şekilde yapıyorum tatlım. normal çay demler gibi çaydanlığa suyu koyuyorum. içine bi tane kabuk tarçın, bi tane kök zencefil, 1 tane elma(4ebölünmüş), 4-5 tane karanfil atıp suyu kaynatıyorum. su kaynadıktan sonra içine 2 tatlı kaşığı yeşil çay bazen de biraz mate çayı atıp demliyorum. 5-10 dk kadar demleyip içiyorum onu çay niyetine. sabah kahvaltının yanında ve akşam da yemeklerden sonra içiyorum. limon koymayı denedim bi kaç kez ama tadını bozdu sanki. o yüzden hafif grip olduğum zamanlarda falan içerken limon sıkıp içiyorum. menülerimde yazan yeşil çayı anlattığım şekilde içiyorum ben. ne kadar faydası var bilmiyorum ama zaman zaman benim de tansiyonumu düşürdüğünü söyleyebilirim. sanırım yeşil çay düşürüyor tansiyonu.

ben sigara içerken kendiliğimden zayıflamıştım biraz. tek besinim oydu çünkü :)) ama o günlere geri dönmek istemiyorum. zaten içemem ailemin yanında. Önceki

bi aksilik olmazsa bu sene bitecek. yüksek lisans düşünüyorum ama bana pek belli olmaz. hatta 2. üniversiteyi bile okuyabilirim. o an ne eserse bana artık. profesyonel makyöz, güzellik uzmanı filan olmak istiyorum aslında. el becerim filan iyi açıkcası. üstelik seviyorum böyle süs püs işini. ki arkadaşlarım filan bana gelirler özel günlerde makyajları için. abartmadan sade ama kaliteli şeyleri seviyorum süs püs konusunda. iktisat okuyorum. ekonomi işlerini de seviyorum gerçi ama. pek yapmak istediğim şey ekonomiyle ilgili değil. son zamanlarda krizden krize geçiş yapışımız, ekonominin durumu hakkında gerçek bilgilere sahip olmak ve gerçek yorumlar yapabilmek, gerçeği görmek cazip gelmiyor da değil ama hani insanın hoşuna gidiyor açıkcası böyle terimlerle filan konuşmak. hataların farkında olmak. çeşitli çözümler yaratmaya çalışmak. ama yine de sıkıcı ben yarın kesin dukana baslıyorum. şartladım kendimi iyice. zaten dolapta da peynir-yumurta-yoğurt-süt bilmem ne hepsi mevcut. bugun ben leblebi yedim çok. yemez olaydım o nasıl gazdır yahu patlamak üzere olan füze gibiyim görmeyin vallahi ahahah menünü sevdim bugünkü güzel olmuş. slim in 6 gerçekten çok güzel bi program... hele 1-2 hafta yap bak nası fark göreceksin ben zor kilo veren bi insanım. metabolizmam da yavaş. spor mpor da bende çok geç işe yarıyor. o yüzden bende yaradıysa sizlerde de en az benim kadar yarar sanıyorum kpss de tarih sorularına hiç bakmadım. ama sanırım ezber filan soruluyo. ezberden nefret ediyorum umarım bu emeklerinin karşılığını alırsın balım. gerçekten ders çalışmak çabalamak çok zor. öss ye hazırlandıgım dönemlerden bilirim ben de. keşke bazı şeyler daha kolay olsa ülkemizde. ben bugün örgüyle uğraştım normal örgü örmeyi biliyodum ama lastik-kol kesme-yaka kesme-duble lastik gibi teknikleri bilmiyodum. onları öğrendim. cidden oldu da bu duble lastik denen tekniği çanta-atkı-çift taraflı bere gibi seylerde rahatlıkla kullanabiliyoruz. çünkü bu örgü diğerleri gibi uzamıyor. en güzel tarafı bu. çok sağlam oluyor. henüz ne öreceğime karar veremedim. kazak ıvır zıvırım çok. ama çantam yok. var da nedense çok çabuk eskittiğim için ben bütün çantalarımı 1 ay dolmadan CAAART diye kopuyor sapından anlamadım neden rengarenk güzel cıvıl cıvıl bi çanta bence olabilir. bakalım artık kısmet bu dukan konusu beni cidden çok heyecanlandırıyo ya... işe yarıycagını hissediyorum canlarım... hadi hayırlısı. Allahım sen güç ver bana

puhahahahahahahha GORİL OKULU muu te allahım gülmekten öldüm başka isim bulamamışlar heralde gorillerin okulu:1 açım susuzum gel beni besle ellerinle. seni çok seviyorum benim bugun netimde sorun vardı canlarım giremedim o yüzden... ayrıca cook yogun bi gündü yine. kültürel etkinlik dersi kapsamında kazananlar klubu diye bi filme gittim. ordam İMBK ile ilgili bi konferansa katıldım. sonra da resim sergisine gittim. eve gelirken kıyma aldım. akşam yogurdum onu da. yarın pişircem. ben köfte yaptım yani düşünün nası canım istediyse artık kombide bi sorun vardı. bi adam cagırdım onu yaptırdım. temizlik yaptım. ev arkadasımdan nefret ediyorum. yarın caner gelicek istanbuldan. umarım köftem güzel olur BitterKuzucuk Bal

canlarım giremiyorum çünkü canım çok sıkkın ve sinirlerim bozuk gerçekten. nefret ettirdiler hayattan ya. bu kadar iyi ve güler yüzlüyken nasıl oluyo da bu kadar nankör ve kötü olabiliyolar insanlar anlamıyorum. üstelik her gün yüzünüze bakarak. baltalarla satırlarla dalasım var yeminle ayrıca artık forum çok sessiz kimsecikler olmuyo. randomlife bu sefer olacak!!

ana! onun 5. si mi çekilmiş ben ortaokuldayken daha ilk filmine gitmiştik arkadaşla hey gidi bugün dukanlı bi gün sevgili seyirciler. 7 günlük atak evresinin ilk günündeyiz. az önce uyandım fakat henüz aç hissetmiyorum. biraz acıkınca yicem hemen bişeyler. elimin üstüne yatmışım uyuşmuş saat4den 10a kadar okulum var. bugün tek sıkıntı bu. onun dışında problem yok. spor saatlerimi filan ayarlamam gerek ona göre bugün. uykumu açayım da bişeyler daha yazmaya devam ederim akıllı bıdıklarım benim BitterKuzucuk Bal

köy tavuğu köyde özgür ortamda yetişen tavuk bebişim. şu organik dedikleri. yani bizim yediğimiz market tavukları üst üste hormonlu yemlerle beslendikleri için yeterince saglıklı değiller sanırım. iyiyim valla hayatımın annamı seni sormalı bi denk gelemedik 2 gündür randomlife bu sefer olacak!!

bi ben sevemedim bunu ya :26::26: BitterKuzucuk Bal

valla yemin ettim kafama sıkar giderim dedim. gitti kilolar çok dikkat ettim. duygularımı denetim altına almaya çalıştım en zor kısmı buydu. çünkü benim açlığım duygularımdaydı yani. randomlife bu sefer olacak!!

tatlım katzi okuldadır gelince eminim yazar

çok sıkıcı. sigaram da bitti. çıkıp almaya üşeniyorum. bırakmam gerek benim bunu artık randomlife bu sefer olacak!!

üşeniyooooooğğooomm randomlife bu sefer olacak!!

tatlım tansiyonunu düşüren tarçın değil, limon!!!!!!!! tarçın şekeri dengelemede etkili, tansiyonu düşürmede yardımcı olabilir tabii ama limon tansiyon düşürücü özelliğe sahip hatta bizim komşunun tansiyonu yükselince hemen limon suyu sıkardık dengelenirdi, bence limonu az koy ama çıkarma tamamen yoksa kürün esprisi bozulur :d randomlife bu sefer olacak!!

benim de dedemin adı osman ahahahaha kaynatana da kılım zati valla nası uyudum bilmiyorum ben de. normalde sabah7 dedi mi pat diye uyanırdım. 13e kadar uyumuşum peh peh hediyeleri aldı gitti valla bi de nası ezberlemiş yerini o kavgada nası aklına geldi pes yani! :d amaaan pırt BitterKuzucuk Bal

bi deniyim bi ara bakalım. hem çok üşeniyorum bunları yapmaya hem de korkuyorum yan etkilerinden işte..

katzimmmm özledim <3<3<3

yuutis inan çok üzüldüm ya.. ne terbiyesiz adammış.. nasıl böyle bişey yapabiliyo insanlar anlamıyorum. neden böyle kötü davranıyolar... ya sen onun kızısın. oğlu seni sevmiş evlenmiş. sana sahip çıkıp bagrına basması sevmesi gerekirken yaptığına bak yaa!! bi an önce ölse bari:S töbe töbe neler getiriyolar aklıma benim ya! nasıl koymuştur sana da.. nasıl üzülmüşsündür kıyamam canım benim yaa.. eskiden annemle babam bu yüzden tartıstıklarında da babam onların tarafını tutardı. ama şimdi artık anneme asla laf söyletmiyor. gerekirse kavga ediyor babannemle dedemle ama yine de anneme toz kondurmuyo hiç. yaşından başından utansın! sen sanki sahipsizsin kimsesizsin! hey allahım ya! randomlife bu sefer olacak!!

katzim hosgeldin memleketdemissin epeydir sesin cikmiyor diye ugradim topigine. ortak topigmize ugrasana kiz bu arada bosver, yilbasinda hepimiz kacamak yaptik BitterKuzucuk Bal

size bir de motivasyon videosu izleteyim. löp löp erimiş kadınlar. izledikçe azmediyorum valla ben de Slim in 6 Body Transformation in 6 Weeks with Debbie Siebers (1 of 2) - YouTube

hayırlsı olsun canım.. anlatımın çok güzel.. ben pek beceremem... umarım istediğin kiloya kavuşursun... bir şey soracağım menünde hep ölçülü olarak yemişsin..

Bu aralar kilo bende veremedim. Resmen duygusal çöküntü yaşadım. Beceremeyeceğimi düşünüp vazgeçtim bile. Ama kızlar sağolsun bıraktırmadılar. Bizde sana bıraktırmıcaz :) Dukan pek sağlıklı gelmedi benim gözüme iyice okudum da. İnsan sebze meyve yemedikten sonra hazır gıdalar neresine yarar ki? En başta kabızlığa neden olur. Bence sebze ağırlıklı olmalı... BitterKuzucuk Bal

yaaa katzii ben öle diyet yapamammm onu yeme bunu yeme olayına giremiyorum geriliyorummm şimdi senden sonra baktımm yokkk bana göre değill ben herşey yiyorum ama azzz... düşünsene öğlen elmalı kurabiye yediimm(((yaaa napcamm bennn?

Köfte deyince ben de komşunun kızına ödevinde yardım ettim, köfte pişirmeyi ingilizce olarak tarif ettik hiç huyum değildir hiç yakışmadı bana ödevini yapıvermek. malesef ailelerde acaip ödev korkusu var iyisi olsun istiyorlar. Ama gelse bana dese ki beni şu konuya çalıştır daha iyi yardım ederim ama işte illa ödeve yardım istiyorlar Siz de köftelerinizi afiyetle yiyin fıstığım, hasret giderin çok güzel bir program ama.. öksüz kalmış goril yavrularına bakıyorlar onları yetiştirip doğaya geri veriyorlar. görsen sanki bir insan yavrusu gibi hal ve hareketler bayılıyorum onlara bakıcılarına nasıl sarılıyorlar, bebek gibi taşıyorlar onları kucaklarında. izliyorum bana terapi gibi oluyor hayvanlarla ilgili prgramlar. hayvanları seviyorum. akvaryumumuzda iki japonumuz var köpekleri de çok seviyorum ama evimde bakamam işte bugün slimde 6. günüm olacak önce biraz ders çalışıp sonra spor yapıcam, seni kocaman öpüyorum baby haydi görüşürüz

Merhaba, günlüğün hayırlı olsun ben de yaklaşık birkaç gündür yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum, öyle diyet gibi değil. sadece evde oturdukça fazla yediğimi ve kilo aldığımı farkettim. bu yüzden düzenli 3 öğün ve ara öğün yapıyorum. kilo verebilir miyim bilmiyorum ama en azından almam ve bu kiloda kalırım. bir de gün aşırı spor yapmaya çalışıyorum yaklaşık 20-30 dk bisiklet çeviriyorum ve antranörüm olan eşimin yap dediği bacak kol hareketleri 1.5 kiloluk ağırlıklar ile BeyazBulut

Günaydın canım, dukanın hayırlı olsun inş yarar ben şimdi sporuma başlıyorum hemencik, sonra da derse uçucam bu akşam kayınvalidemler gelicek burda bir tatlı tarifi vardı onu denicem bakalım yesinler. haydi görüşürüz küçük tırtıl

valla ben bayılıyorum yaa :S bi bıraksam koca paketi yerim tek seferde:S BitterKuzucuk Bal

kız ben de anadolu uni. iktisat fakültesi çeko bölümü öğrencisiyimmmmmm ama aöf... randomlife bu sefer olacak!!

canlarım bu karışım benim tansiyonumu acaip düşürdü. baş dönmesi- baş ağrısı- ve kulak çınlaması oldu böyle bi acaip..:26::26::26::26::26::26::26::26::26::26: randomlife bu sefer olacak!!

o kadar sabırlıyım ki anlatamam... cidden ne pis insanlar var ya.. bi de dışarda görseniz o kadar kokoş ki anlatamam size. ama odasını b k götürüyo gerçekten. bi de tam mahalle karısı kıvamında bişey demeye de gelmiyo hemen car car başlıyo. yani ben nefret ederim lavabonun içinde sebze- yemek artıklarından vs... neler neler ya.. diyecek bişey bulamıyorum. kötü davransam neyse de.. cidden cok iyi davranıyorum. evdeki bütün esyalar benim zaten. o sonradan geldi. insan biraz vefalı olur ya... hiç bişeye masraf yapmadı. 3ayda 1 temizlik yapalım filan diyor. gel de delirme:S BitterKuzucuk Bal

ühüüüüüüüüüüüüüüüüüü ağlayabilirim (((( ben de eskişehir'de okudum ya.

rica etsem banada slim in 6 nın videolarını yollarmısın

ben de yorgun hissediyorum ya, ders egzersiz yemek ev işi derken gün geçip gidiyor.. burda da kar atıştırıyor tırtılım lily86

bence sadece kaşarlı tost işi bozmuş ama o da kepekli bozma moralini abartmamışsın bence yediklerinde, hiç tatlı yemicek değilsin nolcak bir danetteden sen de heee dövcem şimdi

canım hayırlı olsun diyim, umarım güzel sonuç alırsın. yap bakalım nasıl olacak

egzersiz sponsorum benim Günaydınnnn randomlife bu sefer olacak!!

katzi ne ediyon bebem menün güzel. havalar nasıl eskişeeerde randomlife bu sefer olacak!!

sizi beklerken sızmış kalmışım peh peh lily86

aynen canım ya... bi an önce gitsin şu kilolar. yoksa cinnet geçiricem, ben gidicem ama tahtalı köye perşembe günü tartılıcam... bakalım ne olup ne bitmiş olacak. eğer herhangi bir değişim olmazsa farklı bir yöntem deneyeceğim ve umarım o yönteme gerek kalmaz çünkü çok sancılı bi süreç olucak

Ben bu sıra kopmuştum şimdi tekrar başlıyorum incecik olma hayallerine. Hep birlikte başaracağız BitterKuzucuk Bal

yumurtayı ben de kayısı kıvamında seviyorum yersem o da.. çok katı yiyemiyorum zaten bir de kokuyor bana yumurta makinem var istediğim kıvamda yapıyor. bu bilgiyi paylaştığın için tşk ederim ben yarım saat önce şekersiz kahve içtim, yanında da bir avuç çerez yedim. badem, fındık, kuru üzüm vs. şimdi akşam yemeğini bekleme zamanı mantar sote yaptım bir de yeşil mercimek yemeği mümkün olduğunca yemeklerde az yağ ve tuz kullanmaya çalışıyorum hepsi sağlığımız için. pazar günü ben de nohut ve bulgur pilavı yapmayı düşünüyordum çok severim. BitterKuzucuk Bal

ısırıp, mıncıklarım onu hee.. hayvan sevgimi gideriyorum onun fotolarına bakıp hehe bence zaten kısırlaştırılmalılar canım, denetimsiz üremeyi önlemek adına. yurt dışında kedi, köpek yavrularını belli bir aydan sonra hemen kısırlaştırıyorlar. iyi yapmışsın öpüyorum ikinizi de

selam katzi kendi günlüğümü açmadan önce de seni takip ediyordum ama yazmaya fırsatım olmamıştı. ben de eskişehirde yaşıyorum üniversiteyi de eskişehirde okudum 2010 mezunuyum. evlendim hala eskişehirdeyim:) ev arkadaşıyla kalmanın ne demek olduğunu çok iyi bilirim ancak son senemde kafa dengi bir ev arkadaşı bulmuştum onda da okul bitti 3 sene resmen süründüm.. pislik ayrı bir dert cimrilik ayrı bir dert... bir sene bir ev arkadaşım vardı 2. sınıftayken kombiyi ben açardım 2 dk sonra bakardım kapatırdı inat değil mi ben de tekrar açardım odasından yosunlar fışkırırdı ııyyyykkkkkkk... temizlik yapalım yok, eve şunu alalım yok, yicek bişey kalmadı sen al ben idare ederim falan sonra ben bişey alınca o da kullanırdı gel de sinir olma. malesef insanları değiştirmek çok zor ailesinden böyle görmüş o da demekki yapacak bişey yok keşke en başta farkedebilseydik nasıl biri olduklarını ama aynı evde yaşayınca anlıosun.. çok zor yaşadıkların biliyorum.. o nasıl pisliğinden rahatsız olmuyosa sen de söylemekten rahatsız olma önünde temizlik falan yapmaya başlasan gocunmazmı ki hiç?

bu da size bugünkü hediyem olsun fıstıklarım Sezen Aksu - Çocuklar gibi - Başını göğsüme sakla sevgilim - YouTube BitterKuzucuk Bal

çoğu kadın öyle yaa... bebiş düşünüyo musunuz yakın zamanda bari? benim 1 sene önceki hiç bi kıyafetim olmuyo tatlım:2::2::2: 48 kilodan 70e 8 ay gibi kısa bi sürede çıkınca sporunu düzenli yapıyosun sen. bence 2 ay içinde sımsıkı olucaksın. zaten kilo fazlan bile yok senin ben 1 saat sporumu yaptım aynen planımda yazdığım gibi. birazını yapmayıveriyim dicektim. sonra içimden bi ses dürttü beni o koca kı çını kaldır seni pislik dedi yaptım ben de aynen yazdıgım gibi. ama öğle yemeği yemedim ben. hem aç değildim hem de uyumuş kalmışım biraz. uyandıgımda saat 2 gibiydi. karnım aç değildi o yüzden yemedim ben de. 2 kucuk mandalina yedim. şimdi gidip salatamı hazırlayayım. okula gidicem daha peh! bu cumartesi kampüse barbaros şansal geliyo konferans vermeye moda üzerine. ona gidicem bi de Önceki

canım şu slim in 6yı nereden indirebilirim burda paylaşmamışlar galiba hiç, baya kafama yattı bunu yapıcam galiba ama nereden başlıcam bilemedim

günaydın ay çöreklerim. kahvaltımı yapıyorum suan. dün jambon almıstım almayaydım iyiymiş. midem bulandı yiyemiyorum. kokuyo gibi geldiS: BitterKuzucuk Bal

Benim sana vereceğim cevabı aynen yazmış arkadaş Bir de öğrenciyim diyorsun. Accık tutcan gerisi boş.. BitterKuzucuk Bal

neee 10 günde 7 kilomu biri bana çimdik atsın hayalmi görüyorumm

kızlar merhaba hepımız boyle bırbırımızın gunlıklerını zıyaret edelımkı unutmayalım ne amacla burdayız demı ama. vala sabah youtubede buldum 8 dk karın ve alca hareketleri belımede sardım posetımı ıyı ter attırıyo orada cok var oyle hadı basaralım bızde basaranlardan neyımız eksık... . push ;

Aynı duygular içersindeyiz. ama kaç tl harç yatırdık artık çalışcaz. randomlife bu sefer olacak!!

saat 09:02 gerçekten çok kötüyüm. bunun diyetle bir alakası yok. gördüğünüz gibi zaten şok diyet yapmıyorum saglıklı besleniyorum. ama inanılmaz baş ağrım var ve midem kazınıyor... 1 küçük mandalina ve 1 fincan ayran içtim.. hala bir değişme yok. midemin bulandığını hissediyorum. ve çok aç olduğumu hissediyorum. gerçi kahvaltıyı saat5de yapmıştım. ayrıca sinirli ve gerginim. canım çok sıkkın. kendimi iyi hissetmiyorum

canlarım slim in 6 linklerini özel mesajla atamıyorum site otomatikman sansürlüyor... eger feysbukunuz varsa ya da baska bi fikriniz.. ordan vereyim linkleri ballarım. . push ; randomlife bu sefer olacak!!

valla bebişim... herkes zorlanıyor haliyle. ama o dukanı ben 5 gün yapmıstımv e 5 gnde 3 kilo gitmişti =/ daha hızlı sonuç verdiği için çok çekici geliyo bana bilmiyorum yaa kafam karışık pöf! biraz fazla yediğin olduğunda spor yap evet. hareket et yürü bişeyler yap :) tut kendini fıstığım. tut ki bu yaz salına salına gez güzel güzel kıyafetlerle

internette konu anlatan videolar buldum bir iki sınavlar yaklaşıncaya dek onları dinleyelim bari eninde sonunda yüzleşcez aynen o kadar para verdik BitterKuzucuk Bal

oh be sonunda oluyor yavaş yavaş... başladığım günlükteyim :)) limonatayı da su-limon ve 1 tablet tatlandırıcıyla yaptım. bence de biraz fazla oldu gibi ama neyse artık daha bugün ilk gün. günlük su tüketimim genelde 1bucuk 2 lt arası standart. susuz yapamıyorum zaten ben elimin altında su.

bebeğim kim sinirlendirdi seni böyle? anlat rahatlarsın...

topak değil topik BitterKuzucuk Bal

kaynatası ile sorunu olan tek benim sanırım.. genelde kayınvalide ile olur ya dediğin gibi ömrü hayatımda böyle bir erkek görmediğim için çok yadırgadım.

evet tatlım ölçülü olarak yedim çünkü bilirsin diyetisyenlerin verdiği besinlerin değişim listesi var. orda ölçüyle belirtilmişti. ben de sinbodan gittim bi mutfak tartısı aldım çok pahalı bişey değil. 23 tl... işimi görsün yeter dedim.

evet eskişehirde okuyorum ben de anadolu üni iibf deyim 4. senem bu hafta ders işlemeyecek çoğu hoca aslında. geçen haftadan bitirdi bizim. onların nasıl bilemem tabi. yılbasından sonra da mazeret haftası oldugu için ders ve yoklama yok. ben çok sıkıldım eskişehirden ya. ilk geldiğim zamanlar her şeyiyle büyülemişti bu şehir beni çok güzel hayallerim vardı. inanılmaz huzurlu ve azimli hissediyodum kendimi. ama zamanla bitti gitti =)) memleketim burdur. çok özlüyorum ailemi ben de. keşke daha sık gidebilsem. ama çok üşengeç insanım ben... zaten yol 5 saat filan sürüyor. 1 gece için onca yorgunluga ve yola üşeniyorum işte bi de kedim var benim dana gibi kocaman onu götürüyorum

Akşamdan beri uğramamıştım, katzim üzülmüş benim haberim yok Cannıım benim sıkma canını. anladığım kadarıyla kız senin yanına gelmiş, yani sen o evdeydin zaten geçen yıl, çık git yanımdan deme hakkın yok mu? ev arkadaşı seçmek o kadr zor ki.. herkes gibi ben de tecrübe ettim, üninin ilk yılından beri samimi olduğum arkadaşımla kötü ayrıldık.. yurtta da beraberdik ama ev hali çok başka. başka arkadaşlarım da oldu tabi. onlar da ayrı bir dertti. kızın biri sevgilisinde kalıyorum diye eve alınanlara katılmak istemezdi. diğerinin sevgilisi hep bizde yemek yerdi sanki kendi evi yokmuş gibi. bir de o odasındaki peteği kapatsın çok istiyorsa seninki açık kalsın. bu ne canım eziyet gibi.. sen de getir bol bol arkadaşlarını evine, o sana nasıl davranıyorsa sen de öyle davran. Önceki

canlarım... son zamanlarda ortaya çıkan protein ve yumurta çılgınlığını hepimiz biliyoruz.. yumurta artık aklandı üstelik. zararsız. lakin hangi durumda zararlı onu yazacağım. okuduğum kitapta bununla ilgili bir bölüm var ve önemli olduğunu düşünüyorum.. ''yumurtalar özellikle kayısı kıvamında olmalı ya da tereyağında fazla katılaştırmadan düşük ısıda pişirilmeli. çünkü yumurta uzun süre haşlandığı zaman sarısının etrafında yeşil-gri bir renk oluşmakta ve ağzımıza aldığımızda un ufak olmaktadır. bu durumdaki yumurtalar artık yumurta değildir ve tadı tamamen değişmiştir. aşırı pişirme ve haşlanma sonucu doğallığını kaybeden yumurta içinde bol miktarda trans yağ meydana gelir. işte, asıl sağlığa zararlı olan bu kötü pişirilme sonucu ortaya çıkan trans yağlardır.''

içtim. ve şunu söyleyebilirim ki en güzel tadı olan kür bu :) zaten sıcak şarap gibi bişey BitterKuzucuk Bal

o ne ki kuzum ben yemedim herhalde ondan daha sporcuğumu yapamadım, temizlik yaptım, ders çalıştım, saat 1 gibi yemek yedim yediklerim yatışsın hemencik başlıcam sporuma sana sonsuuuzzz sevgilerimi gönderiyorum katzim muahhh lily86

geldim canlarım. yazdıklarınızın hepsini okudum. memleketimdeydim 1 hafta kafa dinledim. yokluğumda bile günlüğümü boş bırakmayıp yazdığınız için koskocaman teşekkürler kaldığım yerden devam edicem diyete fıstıklarım yılbaşında ne yaptın ne yedin diye sorarsanız da... ne siz soruun ne ben söyliyim vallaha malum anne evi. habire yedirdi durdu sağolsun annecim bana. ama sorun değil. s sabah görüşürüz ballarım BitterKuzucuk Bal

hoşgeldin bakalım

ayrıca regl oldum. 1 damla kan. 4kasımda olmustım en son. hormonlarımı bozdum sanırım abuk sabuk diyetlerle.. regl bitsin tartılıp çizelge yapıcam

ahahahahahahha allah kahretmesin nası hatırladın onu ben unutmuşum bile o günleri ya.. zavallı hayvanları telef etmişlerdi ama yaa yazık ben de seviyorum hakkat yumurta.. ama görüntüsü midemi bulandırıyo nedense S

katzito ben de şimdi başlıyorum spora, henüz ben de bir farklılık yok.. yediklerime ne kdr dikkat etsem de illa kaçıyor arada bişiler bilmiyorum bakalım nolcak halim 2009da mezun olduğum sene bir kumaş pantalon almıştım okulda giymek için bugün denedim çok zor geçti beli.. şimdi daha iyi anladım 2-3 kilo da olsa ben almışım ve eskilerim bana olmuyor kilo almaya pek meyilliyim yahu, gebe kalınca ne olurum ben bilmiyorum

Günaydın mutlu olmanın yolu sevindim canım ne güzel. ben de dün kaçamak yapmadım sen Dexter'ı izliyor muydun? dün gece o kdr uykum vardı, eşim dedi kalk son bölümü indirdim izleyelim. veyyy çok güzel bitti şimdi bekle yeni sezonu tavsiye edebileceğin yeni bir dizi var mı şeker.

aynen meleğim. burda da bi evin var lily86

eksik bişi varsa bana gönder şikerim hahah Z zekiyeerden

4 kilo bile olsa çok iyi bebeğim ya :) ben koca ayda ancak 4-5 kilo verebiliyorum. kii 3 kilo reglden farketmez yani.

ben de seni seviyorum katzim, çok tatlısın kız barby bebek mi olcan şu anki hali ne renk, gerçekten yapar mısın ben cesaret edemem valla uykum geliyor yahu, hava da kasvetli.. karnım da bişiler diyor ama ne diyor bilmem işi gücü yemek yemek hep aç hep aç

katzi bizi unuttuuuuu ((((((((((((

güzel ki senin saç rengin şeker olsa bile yapma bence o pembişi ben yaptığım tatlıdan yedim akşam yemiyim gündüz yiyim dedim avuntu olsun Z zekiyeerden

ben de daha önce 6 sene fitness yapmıştım da.. aldım işte kilo depresyondan ilaçlardan, duygusal açlıktan filan... 12. dk dan sonra yanmaya başlıyor yağlar fıstığım. hatta şey yap... pedalları 90 saniye normal çevir arkasından 30 saniye sanki birinden kaçarmış gibi hızlı hızlı çevir. bu tek düze kardio yapmaktan çok daha iyi sonuçlar veriyor. interval kardio deniyor buna. bunu 21 dakika yapman yeterli. sonrasında da mekik çekersin, geriye tepik atarsın filan bildiğimiz klasik hareketleri yaparsın yani

canım seninde günlüğün henüz çokk yenii.. beraber başlamış gibi olduk seninle.. bakalımm ne kadar zamanda ne kadar kilo vercez?:))

ani bir kararla günlüğüme geri dönmüş bulunmaktayım. Simge Çıtak'ın ''acil kilo veriyorum'' isimli kitabını takip ediyorum. kitapta besin dönüşümlerinden bahsedilmiş. bugün sabah tartıldığımda 65 kiloydum. menüme gelince.. kahvaltı: 2 dilim uno light ekmek 5 minik siyah zeytin 25 gr light peynir domates ara çeyrek yeşil elma 1 çay bardağı süt öğle 1 ortaboy haşlanmış patates ve 1 yumurtadan yaptığım yağsız bol maydonozlu pul biberli limonlu patates salatası 100gr yoğurttan ayran ara 5 fındık 1 küçük kare bitter çikolata şekersiz limonata (sanki ara çok oldu bu sefer:26:) akşam 8 yemek kaşığı sebze yemeği 200 gr yoğurt 1 dilim uno light ekmek. randomlife bu sefer olacak!!

ah tatlım ben de 12 yıldır kortizon kullanıyorum ilk yıllarda cok kilo aldım yüksek doz kullandıgımdan hatta bir ara diyetisyen bi diyet verdi, güzel kilo veriyordum 2 haftada baya belim incelmişti ama aileden ayrı yemek yiynce 2 hafta sonra bozdum ben de bu diyetler konusunda baya bi obsesiftim öğreniyor fakat bana zarar verir düşüncesiyle uygulayamıyordum şimdi ise öğrendiklerimi kendi üzerimde bizzat uygulayarak kendi kendimin diyetisyeni oldum ztn kendimin dr. u idim şimdi bi de diyetisyeni oldum hayatımda ne olmak istediysem şimdi hep ilk hastam kendim oluyorum buraya yazarken zayıflamasına vesile olduklarım da olabilir inşallah olmuştur ki bu bni çok mutlu ediyor, herkesten güzel yorumlar almak, sevgi, övgü vs.. sözcükleri... duygusal açlığa birebir:))) nil gün'ü uni. de arkadaştan duymuş hakkında bir ara internette biraz araştırma yapmıştım ama bnm o tarz CD alacak durumum yok maddi değil burada bişey yok, ne bir avm ne kitapçı herşey sınırlı şimdilik tek sahip oldugum şey internet o paylaştıgın linke de henüz bakmadım ama bakayım inşallah... pembe gürültü deyince bana huzur sesleri geliyor aklıma ki sen de demişsin deniz sesi falan diye... ben en iyisi arada denize yakın biyerlere gideyim ya da o tür görüntüler mutlaka nette vardır araştırmak lazım denizi eve getirme fikri de güzel dimi? pilav, makarna tek başına kilo aldırmaz tatlım, ölçüsünü bilirsen ve hep durmadan yiyip de kös kös oturmazsan... kusmaya gelince kız bu bir hastalık biliyorsun değil mi? adı da "bulimia" yani kusma hastalığı, bunu ilk 14-15 yaşlarında öğrenmiştim tabii meraklı olunca sağlık konularında araştırdım, bu psikolojik bişey ve bence bu alışkanlıktan kurtulmalısın şekercim... bu arada ben de senin gibiydim ztn az yiyordum millet kilolarım hakkında hep boğazını kıscan dedikçe ben daha az yiyordum azalttıkça azalttım ama hep kilo aldım bu da bni hep mutsuz etti ama bu yıl kilolarım en doruk noktada oldugu halde bu halimi severek ve kabul ederek başladım diyete ya da sağlıklı beslenmeye diyelim... önce diyetisyene gittim ve onun verdiği listeler sayesinde düzenli ve dengeli yemeyi öğrendim birazcık, malum aç geziyor ama kilo alıyordum... sonra boşa para veriyorum dedim çünkü listelere uyamadım ve kilo aldım bıraktım aradan 2-3 hafta geçti bu arada dikkat ettim ve aynı başlangıç kilomla kendim başladım şimdi yaklaşık 5-6 kg verdim ve mutluyum bundan sonra ayda 2-3kg da versem mutluyum az olsun kalıcı olsun ama sağlıklı olayım hem psikolojik hem de fizyolojik olarak, bu bana yeter... bu maske tarifin de güzelmiş... aspirinin ne etkisi var yazmışsın ama ben biraz açayım müsaadenle... aspirin yani asetilsalisilik asit yani asit bileşimi olan bu madde, asit olması sebebiyle yağlı ciltteki o fazla yağ dokusunu alıyor, hafif yakarak siz hissetmeseniz bile... içindeki bileşim sirkeye benziyor ve dikkat ederseniz bazı maskelerde sirke vardır, bu da sivilceleri özellikle gözeneklerdeki kiri temizlemede birebir. cnm bunları biyerden alıntı yapmadım tamamen kendi yorumlarım eksikler varsa eklenebilir... bu arada çok kültürel bir gün geçirmişsin tebrikler sen arada bu tür etkinliklerini de paylaş biz de nasiplenelim ben evde sıkıntıdan patlıyorum burada resmen köreldim de... ne kültürel faaliyeti? kitapçı bile sayıyla burada, kütüphanenin tabelası bile milattan kalma sanırım ve millet daha bilmiyor kütüphanenin yerini, ben ilk taşındıgım zamanlarda araya araya kendim buldum... yani çok köreldim siz yazın ben de istifade edeyim tmm tatlımi şekerim? valla uzun oldu ama ne bileyim yazdıklarına bakılırsa senle yazışmak harika geldi bana

aylar önce açtım bu günlüğü. benimle beraber açan hatunlar çatır çatır zayıfladılar. bende tık yok. hep kaçamak yaptım hep erteledim... yok dukandır şudur budur kilo ver, al, ver, al derken... yaz geldi... allah belamı versin ya..

ben dayanamam böylesine tiksinç oldum hem sonradan gelmiş bir de onun kafasına göre mi takılcaksınız. canım sana uymayan birini yanında tutmak zorunda değilsin, bak eşyalar da seninmiş evi de sen tutmuşsun herhalde.. ben şimdi çıkıyorum canım, tarih çalışıyordum yarım kaldı güzellik ve spor uğruna, daha yemek de yapıcam öpüyorum çoook görüşürüz bu arada sevgi meleği, hayırlı olsun şimdiden

hadi yaa ben seni 170 sanyordum aynıymşz Önceki

kız tebrik ederim bu ne hız böyle? :) çok kısa zamanda 7 kilo vermişsin.

Tebrik ediyorum o zaman seni katzi No abur cubur yes meyve Dukan, karatay, monti falan çok duyuyorum ama hiç girip bakmadım. Nasıl birşey basitse yapabilirim belki. Ama 5 günde 3 kg çok değilmi?:44:

canım daha karnımda bişicik anlamadım, zaten en çok istediğim orasının ve yanlarımın erimesi ve sıkı olması. sanki biraz yanlarımda incelme var gibi belki benim kuruntum bilmiyorum ama kollarımda ve bacaklarımda sıkılaşma var, özellikle eşim güçlendiğimi söylüyor onun omuzlarını bir sıkıyorum canını fena acıtıyorum yeni konu başlığında hayırlı olsun bebek, bu arada faceteki resme bayıldım sabah sabah güldürdün beni

çok halsizim ve midem acaip bulanıyor. regl oldum olacağım dukana başladım bıraktım derken bünyemi mahvettim resmen. sabah: 1buçuk dilim uno light ekmek 2 yk (60 gr) tuzsuz yağsız lor peyniri 6 küçük akşamdan suya ıslanmış yağı tuzu alınmış zeytin domates 100 ml portakal suyu ara: 2 dilim tarçınlı elma 2 fındık öğle: yoğurt soslu yağı süzülmüş sirkeli ton balıklı salata 1buçuk dilim uno light ekmek ara: 3tablet bitter çikolata akşam: 1 bardak knorr çabuk çorba 2 yemek kaşığı yoğurt yağsız marul salatası henüz spor yapmadım ama 1 saat sonra leslie 3 mil yapacağım sonra da yoga yapacağım. ondan sonra da telkin cd mi dinleyip uyurum

hoşbuldum canım var mı sizde bi değişiklik? ya da benden istediğiniz bişey var mı? saç baş makyaj süs püsle ilgili filan.. ne olursa kalbimEllerinde damlaya damlaya göl

Nasıl gidiyor diyet? Pazar pazar hiç çekilmiyor ama ne yapalım bizim kaderimiz bu:) Şimdi güzel bir kahvaltı ne iyi olurdu ama olsun bu sayede sağlıklı besleniyoruz biz de...

tatlım bence çok azcık zencefil kullanabilirsin. zencefil çok faydalı bişey.. ama abartmadan. çünkü fazlasının zararlı olduğunu okumuştum bi yerde. o karışımı hiç denemedim. yarın deneyeyim bir. bunların sadece suyunu alıyosun tatlım. çünkü adı üstünde içecek. bu tip kürler genelde sadece suyunu alarak yapılır balım. ama zencefil koymadan da olabilir. çünkü karabiber-limon-tarçın zaten hep kürlerde kullanılan şeyler ve yağ yakımına katkısı vardır her halükarda fıstığım. ben o konuyu bir okuyayım hemen. kızlar ayrıca bugün giremedim çünkü tam 10 saat dersim vardı. ama diyetimi hiç bozmadım. kendime şaşırıyorum nasıl oluyor diye. diyet yapıyorum değil de sağlıklı besleniyorum cümlesini kurmakta etkili sanırım bu durumda. bi de bişeyleri yemeden önce ''gercekten aç mıyım?'' diye soruyorum kendime. bol bol su içiyorum sonra. cunku aclıkla susuzluk birbirine karıştırılabiliyormuş fıstıklarım.

ben şimdi sporumu yapıyorum bebitolarım. mock aksam 7de de dersim var randomlife bu sefer olacak!!

katzicim derstesindir sen şimdi hemi? alt katta mevlit vardı ona gittim, biraz huzur buldum ya Kuran okumak dinlemek beni çok rahatlatıyor nasıl bozdun diyetini, aşkolsun sen azimli ve kararlı bir kızsın şeker

canım biz sürekli takip halindeyiz zaten merak etme :)) sen de bizim günlüklere gel, destek olalım birbirimize... BitterKuzucuk Bal

ne kürü katzi yag erıtmek ıcınse bende ısterım . push ;

Katzi ciğim yeni yılın kutlu olsun... İnşallah yeni yılda eski yıldan gelen tüm sorun ve sıkıntılarından kurtulursun BitterKuzucuk Bal

ooooo ortakla çoğalıyor desenize

sevgi pepildeği günaydın neler yapıyorsun. iki gün karın egzersizlerini yaptım. canım olabilir mi bilmiyorum ama karnımda bir rahatlama hissettim. tıkınma işinde de abartmazsam sonuç alıcam sanırım 2 günüm kaldı sonra burn it up'a geçicem açıkçası gözüm korktu çok hızlı yapıyorlardı hareketleri. bu 6 hafta bitince kendim bir keep it up oluşturmalıyım diyorum, en fazla yarım saatlik. ama işte bütün hareketler çok güzel, hepsi 30 dkya sığmaz olmadı her gün değiştiririm hareketleri. kahvaltımızı ettik, eşimi işe yolcu ettim. kıyamam o da üşütmüş boğazım acıyor dedi bütün gece ter döktü, hasta hasta gitti aklım onda olacak ben de dersime çalışayım, komşumla gezmeye gidicez bugün ev arkadaşını kafana takma, sınavlarına yansımasın bu durum. öpüyorum şeker Z zekiyeerden

ah bebeğim ahh.. o okadar zor bişey ki.. annem 66 dogumlu.. hala daha ugrasırlar.. ama son 3-4 yıldır annem takmamayı öğrendi artık. bi de yeni evlisiniz yaa!!!! neden böyle yaparlar bilmem! gelip gitmesinler kaynanalar çiftlerin evine yahu! annemler kaç kez boşanmanın eşiğine geldi onlar yüzünden.. BitterKuzucuk Bal

sen şimdi dukanı uygulamıyorsun dimi?

aynen ya. bi de eskisehir acaip soguk buz gibi. ama ev sıcacık. böyle zamanlarda güzel bi kahvaltıyı çok seviyorum. ama cidden canım hiç bişiy istemiyo artık. açıkcası ayın 20sinden beri ciddi anlamda diyet yapıyorum. ondan öncesinde çeşitli yöntemler denemiştim ama her defasında ertesi gün bozup delirmiş gibi pizza- hamburger abur cubur yemiştim. hatta öyle ki.. bu günlüğü açtığımda 68-69 kilo filandım. ayın 20sinde tartıldığımda taam 73 kilo çıktım. ama yazamadım buraya utandım henüz tartılmadım. ayın 29unda tartılıcam. cunku 29 aralık perşembe günü memleketime gidiyorum. ve ayın 5ine kadar ailemin yanında kalıcam. umarım orda delirmiş gibi yemem:S ayın 20sinden beri iştahım kesildi canım abur cubur çekmemeye başladı. bunda daha önce bahsettiğim nil gün- sağlıklı zayıflamak adlı hipnomeditasyon cd sinin büyüüüüük katkısı var. Önceki

psikolojik bebeğim ya... haklısın ama cidden sinirlerim çok bozuluyor. napıcam bilmiyorum. yediklerimi kusmaya çalıştım kusamadım. ööf canım çok sıkkın be BitterKuzucuk Bal

kızanım ben yatıyorum saf gibiyim uykuyu hakettim görüşürüz beni dinlediğiniz ve destek olduğunuz için saygılarımı sunuyoru efem :))

ay ne bilim mutsuz hissettim kendimi, insan yiyince mutsuz olur mu yahu

çok mantıklı bir karar olmuş... menüne gelirsek.. beğendim, gayet güzel ve dengeli olmuş. 2. ara olayına gelirsek eğer; orda sadece limonata fazla olmuş. onun dışında sorun yok. su ne kadar içiyosun? . push ;

yok tatlım. denedim ama yapamadım... protein sevmiyorum zaten. hele öylesi daha da zor benim için karatay uygulamaya calısıyorum. ama onda da köy tavugu olcak diyo. nerden bulcam ben köy tavugunu.. olmaz öyle BitterKuzucuk Bal

eşime sordum da yarım inmiştir video dedi hakkaten de doğru uyuza bak farketmiş aslında eksik indiğini bana söylemiyor bağlantı koptu herhalde bir ara. mecbur yine indiricez. şimdi ders zamanı öpüyorum seni görüşürüzzz

Tatlım günlüğünü baştan sona okudum geç farketsemde hoşgeldin ayrıca paylaştığın şarkı da mükemmeldi. Öpüldün

çok yorgun hissediyorum katzicim, kasıklarım ağrıyor..3-5 dk amma farkediyormuş bugün yordu beni bu slim. Allahım tarih de beni zorluyor, oku aklında tutmaya çalış, neyseki bitirdim eşim geldi az önce, o da spor yapıyor şu an haha ben öğlen yemeğini az daha unutuyordum tavuk vardı onu yedim. ekmeği sadece sabah tüketmeye çalışıyorum. akşama da nohutla bulgur pilavı yicem senden özenmiştim bugüne nasip oldu :86::86: senin nasıl gidiyor, yarın kesin başlıcak mısın dukana? ne bölümü okuyordun canım sen merak ettim bitiyor mu okul, yüksek lisans falan demiştin.

şuan gece mavisi balım. siyah gibi yani. ve bu rengin üstüne tutmaz pembe ama evet yaparım ben keske olabilecek olsa =/ BitterKuzucuk Bal

Nasıl gidiyor bebek?

eneeeeem bizim kızı istemeye geliyolaaar ohohohoho süper süper! şimdi bebişim.. o testi ben de ilk seferinde becerememiştim ama hata şundan kaynaklanıyomuş. change unit kısmını tıklayıp lbs olan yerleri kg yapıcaksın.. gugıldan dukandiyetim diye arat bi blog cıkarak. o türkceye cevirmiş bizim için sagolsun çok kim yaptıysa vallahi. ordan bakarak yapabilirsin. ayrıca feysbuktan dukan diyeti tarifleri sayfasına üye ol. orda bir sürü güzel şey var eminim çok hoşuna gidecek. daha ilk dakikadan bana kucak açtılar seyir kısmını bilmiyorum hiç henüz. atak kısmını biliyorum sadece. kitabı da var ama okumadım seyir kısmını daha. ayrıca sevgili Dr. Dukan kendi sayfasını güncelleyip faydalı bilgiler söylüyor bu diyetle ilgili. ki bunları o feysbuk sayfasında paylaşıyor insanlar türkçeye çevirip. zor olmuyor yani. ama bildiğim kadarıyla seyir döneminde günde 1 öğün sebze yiyebiliyorsun balım.. BitterKuzucuk Bal

allah seni kahretmesin allah çirkin şansı versin demişler zaten al işte

O dana gibi kedini getir de seveyim, öpeyim ben canım az anlatsana nasıl bakılıyor. çiş kaka eğitimi nasıl veriliyor, evin içinde bir garip geliyor bana kuma tuvaletini yapıyor kokmuyor mu tvde gördüm klozete yapması için bir eğitim seti yapmışlar ama ben onu da istemem vıyyy sonracıma her yeri cırmalamıyor mu kanepeleri fln. tüy dökme olayı nasıl? ne çok sordum dimi bir gün kedi alırsam tüysüz olanlardan veya az dökenlerden alıcam hiç tanıdığımda olmadı kedi besleyen gözlemlemek için. lily86

beğenmene çook sevindim tatlım. gerçekten işe yarıyor ya... günde 13 dakkacık çok bişey sayılmaz :) ben de izliyorum ve cidden izlemeye başladığımdan beri canım sadece deli gibi acıktığım zamanlarda pizza ve abur cubur çekiyor sadece. BitterKuzucuk Bal

canim bir keresinde bir buyugum demisti ki: ileride geriye bakip en cok aciyacagin zamanlar, sacma sapan bir ask acisi ile bosa harcanmis zamanlarindir. Bak daha 1 seneden bahsediyorsyn, sen cok cabuk birakabilirsin dedigim videoyu bir ara google dan. 1 saat suruyor, 1 saatini ayir ve sonuca sasir :) insallah birakacaksin bir gun ben inaniyorum, ben de onlarca defa birakayim su mereti diip hatta cakmaklari yarim paketleri atip sonra yeniden almistim, ama en azindan birakma fkrini aklindan gecirmek bile, deneyip 1 gun 1 hafta birakmak bile tecrube kazandiriyor insana. Sonra asil birkmnda ise yariyor bu tecrubeler. Ask konusunda da, insa tekrar asik olunca oncekini nasil sevebildigine, nasil uzulebildigine sasiriyor, sen de biliyosundur :)

geziyodur katzi hanım soğuk sıcak demeden :) ben olsam ben de gezerdim :)

çook teşekkürler. ben o videoya bi bakayım neymiş. ayrıca dediğin gibi.. d&r ın sitesinden alınabilir tüm cd ve kitaplar. iyi ki geldin günlüğüme

çünkü bugün 2 öğün yedim sadece yüzüm yok sabah kornflakes. öğlen peynir ekmek zeytin. o kadar

sipor BitterKuzucuk Bal

katzi hanım siz nerelerdesiniz esas? bi göründün kayboldun BitterKuzucuk Bal

aramiza yine hosgeldin sekerim cd'li aynani cok begendimmm :) hehhh bide senin hayatta 19 kilo fazlan yok saka mi yapiyorsunnnn?

günaydın efem esmerim ama memnunum şeker halimden beyazlamak istemiyorum Z zekiyeerden

merhaba ballı lokmalarım. okuldan geldim. acaip yorgun hissediyorum. az önce yemek yedim. ve regl olucam sanırım habire sivilce çıkarıyorum. sabah 7.30 da uyandım güzel bir kahvaltı yaptım. ''doğru yenen bir öğün asla insana kendisini yorgun hissettirmez, ağırlık çöktürmez. yedikten 4-5 saat sonrasına kadar bile dinç bir şekilde olması gerekir insanın.'' okuduğum kitapta böyle diyor. bişeyleri doğru yapıp yapmadığımı bu mantıkla anlayabiliyorum. eğer ki yedikten sonra uykum gelip ağırlık çöküyorsa işte o zaman yanlış yapmışım demektir bazı şeyleri. kahvaltıdan önce: sirkeli su sabah kahvaltım: yumurta-1buçuk dilim esmer ekmek- domates-salatalık-maydonoz-1 parça ceviz- 4 yeşil zeytin-şekersiz sade kahve ara öğün: 1 avuç mix kuruyemiş öğle yemeği: çok bol sebzeli bulgur pilavı pişirdim. az yağlı. bol soğan-bol biber-pul biber-kekik filan koydum. biraz da acı yaptım. baharatlar metabolizmayı biraz hızlandırıyormuş çünkü. yanında da ayran içtim. salata malata yapamadım çünkü çok acıkmıştım gerçekten=/ akşam yemeğinde de güzel bir salata ve yoğurt yerim. okuldan çıkınca da 1 saat yürüdüm. okula giderken mug a yeşilçay koyup gitmiştim. yudum yudum onu içtim okulda. bugün biraz karbonhidrat fazla oldu gibi geldi bana sanki. neyse... ilk gün bugün:) zamanla oturur. şuan acaip uykum var ve ağırlık bastı. bişeyleri yanlış yapmış olabilirim :) sizlere diyet yolunda motivasyon sağlaması için ve bilinçaltı telkini için bir video önericem. bu videoyu günde 1 kez, 21 gün boyunca izleyin. KİLO VERME TELKİNİ. mp4 - YouTube

ha bi de kkda okudum bunu da regl dönemleri için... bildiğimiz muzu kakaoya bandırıp o şekilde yiyebilirmişiz. tatlı isteğini baya kesiyomuş. ben zaten muzu çok severim. deniycem mutlaka. ben de yavaştan olmaya başladım çünkü.

öğle yemeğim: 2 yemek kaşığı bol sebzeli bulgur pilavı- 2 yemek kaşığı bol soganlı az yaglı nohut yemeği-1 bardak ayran-salata Z zekiyeerden

je ne comprende pas:44:mademoiselle ne ile napcan anlamadım? bi tahmin yürüteyim ama memnuniyetle öğretirim demek falan mı? tam tercüme istiyorum bak lily86

bir de yüzsüz olmuyorlar mı çıldırıyorum dağdan gelip bağdakini kovuyorlar benim ev arkadaşım benim aldığım yiyecekleri bitiriyordu ya varmı böle bişey birgün okuldan bi arkladaşımla geldim yemek yapcaz birlikte köfte falan vardı dolapta bi açtım baktım yerinde yeller esiyor düştüğüm duruma bakar mısın... bir de yiyecek içecek yüzünden kavga ettiriyolar adamı ya.. bi de okadar iyiydiki durumları ama cebinden 5 kuruş çıkmazdı pişkin insanlar yaaaa!!!! ay katzi kendi yaşadıklarım aklıma geldi çok sinirlendim valla BitterKuzucuk Bal

yok tartılmadım ama dukanı bırakıp da bu sekilde beslenmeye geçince hemen 1 günde 1 kiloyu geri almıştım. regl olduğum için tartılmadım. bi de her gün tartılıp psikolojik hale getirmek istemiyorum bunu. haftada 1 ideal. eskiden antrenörüm tartı psikolojiktir haftada 1 veya ayda 1 tartıl derdi hep. randomlife bu sefer olacak!!

kahve iştahı da kesiyo süper oluyo valla . push ;

oh, je parle français a petit peu... öğret kız bana... randomlife bu sefer olacak!!

ben yapayım sana bebem çok üşeniyosan? ama yok kalsın dersen bilemem :) D

baktım simdi videoya 25 dakka bebeim start it up:S BitterKuzucuk Bal

dün can sıkıntısından aynamı cd lerle süsledim. eskiden harici bellek diye birşey yoktu tabi her şeyi bunlara saklıyorduk o yüzden artık kullanılmayan cdlerden destek aldım. aynamın çerçevesini hiç sevmiyordum. hoşuma gitti benim. belki siz de beğenirsiniz. ayrıca böyle kullanmak yerime üzerine renkli sprey boyayla geçip daha renkli ve şirin bir görünüm elde edilebilirsiniz. yapıştırmak için silikon kullandım. http://a6. sphotos. ak. fbcdn. net/hpho...476446125_723356124_11464340_1345073872_n. jpg http://a4. sphotos. ak. fbcdn. net/hpho...4454931125_723356124_11464286_135006310_n. jpg

19.30 gibi spor yaptım katzi,30 dk çevirdim bisikleti, sonra mekik çektim ve çakı yaptım azıck da kol çalıştım.. hep böyle yapsam süper olur

Aynen ben dee aöf kamu yönetimine başladım bu sene ama ben normalde sayısalcıyım kitapları şöyle bir karıştırdım çok itici geldiler ya hiç bulaşmasa mıydım dedim ama çok istiyorum da aslında. siz nasıl çalışıyorsunuz kızlar pekii¿ belki bana da heves gelir

Canım yaa eğer yasal bir bağlayıcı bir şey yoksa bence biran önce söyle kendine yeni bir ev bulsun yok ben yeni ev bulmak istimiyorum diyorsada o zaman evin kurallarına uysun yazık sana sinirlerin yay gibi gerilmiş olmaz sağlığınada zarar bu durum

ayın 8inde tartı 68.9 gibi bişey gösteriyordu tatlım. ama regl olucam emin değilim tam oalrak kilomdan. bugün tartıldığımda 67.9 geldim. öyle kilo milo vermedim henüz yani. hocan dogru söylemiş ayda 1 tartılmak gerek. tartı psikolojiktir çünkü. ama dayanamıyoruz işte :) aslında tartıdaki oynamaya çok aldırmamak lazım. belki sıkılaştın.. belki kas kütlen arttı.. bunlar da önemli yani balım. sen merak etme 15 gün sonra mutlaka ölçülerinde değişiklik oldugunu göreceksin :) BitterKuzucuk Bal

burda da güneş açtı canım :) öğrencilikte ay sonunu getirmek ne zor olurdu ay o günlerim geldi aklıma ben bugün acaip coştum yahu, hem aşure hem de dün yaptığım tatlıdan yedim çıldırdım galiba

hakikaten özelde çalışmak çok zor. onu bunu çekeceğine özelde, devlete geçersin oh mis gibi kimse sana karışamaz her an işten çıkarılcm korkusu olmaz hem de düzenli bir hayat.. BitterKuzucuk Bal

aynen ya... çok aşırı inançlı bi insan olmasam bile beni de rahatlatıyo kuran neden bilmiyorum. keşke etrafımda bilen birileri olsa da okutsam habire rahatlasam. valla dukana baslamıstım sabah. öğlen de bozdum:S derste değilim bugun okula gitmedim kaçtım BitterKuzucuk Bal

slim in 6.. burda kkda var canım topiği. ben ordan okudum biraz. saolsun katzi de bilgilendiriyor sorunca. iyi efor sarfettiriyor, evde kendince yapabilirsin

Ohhhhhh ne güzel valla anne gibisi yok dimi...

kızlar bu yazdıklarınız ne google den baktımda bişe anlamadım bir yardımcı olsanız

ay evet o kısmı bana da çok saçma geldi. yani köyde yaşamıyorum ki nerden bulucam ben köy tavuğu. pazardan alıp kendim kesicek halim de yok yani töbe töbe. onun yerine köfte yiyorum ben de işte.. meyve dediğin vitamin. yenmemesi saçmalık cidden. ben günde 1 tane meyve yiyorum işte. diyette de 1 meyve serbest. dukanı denedim 5günden fazla yapamadım. şuan hala yumurta yiyemiyorum tiksiniyorum. herhangi bi diyeti benimsemekten çok az az yemek en mantıklısı cidden. ne desem boş.. bi hevestir gidiyorum işte

ah ahhh o siparişler yok mu gecenin bir köründe ama o günler mazide kaldı artık pizza mı o da ne sevmem ben zaten böyle devam edersen veririsin.. randomlife bu sefer olacak!!

keske bende senin kilonda olsaydim hic göstermiyorsun ama tatlim boyun uzun herhalde.

tatlım... ben bu tip diyetlerin sağlıklı olduğuna hiç inanmıyorum ya aslında var ya... tamam belki hızlı kilo verdiriyor. ama ben doğadaki her şeyin sağlıklı olduğuna inanıyorum. dolayısıyla meyvelerin ve sebzelerin de... karatay diyetinde sıfır ekmek- sıfır meyve-sıfır tatlı vs vs gibi kurallar var.. ayrıca günde 2 öğün yiyorsun. kahvaltı ve aksam yemeği.. dukanda da sadece ama sadece protein var. yumurta-et-süt... sebze meyve tatlı yok. ama diyet kola var. bu çok saçma yani.. kolanın diyet veya normal nasıl olursa olsun ne kadar zararlı olduğunu hepimiz biliyoruz zaten. dukanda lif azlığından dolayı öyle bir kabız oldum ki bıraktıktan sonra bile 2 haftada kendime gelemedim ama yok böyle bişey. resmen kan akıttım yahu:26::26: montiyi ben de denemedim hiç. dukanda 5. günden sonra bıraktım ben de zaten kabızlık nedeniyle. ama delirmiş gibi büyük boz pizzalar yedim tek başıma hem de! tatlılara saldırdım. bildiğin delirmiştim diyet psikolojisinden nefret ediyorum. bugün bi diyetisyenle görüştüm. aynı zamanda kendisi yaşam koçluğu yapıyor. aylık 100liraymış. bu tip şeyler için para savurmaktan o kadar bıktım ki... 1 bucuk yıldır bunlara verdiğim parayla yemin ediyorum araba alırdım yahu yine de bu diyetisyen olayını düşünücem. kan testi filan yapılması gerekiyor. ama bende kan alındığında direkt man bayılıyorum ve kendime gelemiyorum saatlerce. kanım mı azdır tansiyonum mu düşüktür nedir bilemedim. daha önce de aldırmıstım kan. hemşirelerin ödü kopmuştu uzun süre baygın kalmışım bilinç filan gitmiş çok fena olmuşum çünkü. kan testinden korkuyorum açıkcası. çünkü bayılınca inanılmaz acı çekiyorum :44::44::44: bugün gördüğün üzere ipimi kopardım biraz aşırıya kaçtım öğle yemeğinde. neden oldu bilmiyorum. bi de oturup ağladım sinirden. ki hiç huyum değildir. bu iyi bişeyin göstergesi değil. 40 -50kilo verenleri görünce yemin ederim nasıl imreniyorum ya... 13kilo vericem sadece yahu! sadece 13!! ne zamandan beri bu kadar güçsüz ve iradesiz oldum hiç bilmiyorum. dolabımda en sevdiğim giysilerimi giyemiyorum. bir sürü rengarenk çiçekli elbiselerim var. elbise bana çok yakışıyor. kilo vermek için gaz olsun diye dolabımı da yenilemiyorum. bol çuval gbi giysiler almak istemiyorum. zaten çok fazla param da yok açıkcası. malum öğrenciyim. her şey de çok pahalı zaten. dün gittim bi bluz beğendim 167liraydı. insaf! 2 yıldır fotoğraf çektirmiyorum şişkoyum diye.. bu süreç gerçekten çok üzücü ve sinir bozucu. bi an önce bitmesini istiyorum bu sürecin artık... çünkü ben gerçekten çok ama çok mutsuzum. B bursa86

seni o kadar iyi anlıyorum ki. ben de burdurluyum aslen. ordan kaçığ kurtulmak için neler neler yapmıştım zamanında. ben de memurluk istemiyorum ama annem tutturmuş devlete bi kapak at diye. nasıl bu kadar sığ düşünebiliyo insanlar anlamıyorum. umarım bi an önce kurtulursun. insanın yaşam enerjisini düşürüyo bu tip şeyler.

Katzi başlayalım başlamasına da ben dukandan hiçbişey anlamadım valla. O kadar okudum topiği ama nafile. Onlar kepek yulafından krep falanda yapıyor. Ben nerde bulcam onu? Bilemedim. Bari senden kopya çekeyim. Yarın ne yicen?

Osman kız nasıl isim bu hay yerim seni yaa D kaynatamın ismi :82::82: menün pek güzel olmuş afyet şeker olsun canım biz de köfte yedik az önce, patates kızartması da vardı tabi yedim bir güzel bir de havuç salatası. Sevgilinden ayrıldın demek ne diyelim hayırlısı olsun hediyeleri alıp gitmesi de pek bir enteresan demek pek bir cimri bir o kadar da maddiyatçıymış Yalnız saat 13 e kadar uyunulur mu be, ne yaptın sen

geldim bebişlerim bi kaç cici aldım yine BitterKuzucuk Bal

hiç bişey yapmıyorum inan ki balım ya. sezen aksu dinleyip duygulanıyorum. oysa ben sezen aksu sevmezdim hiç :) sabah 9da uyanmıştım. saat şuan 1 i 10 geçiyo benim hala uykum yok. forumlar da sessiz bugünlerde zaten.

oof of.. senin durumun daha kötüymüş hakkaten ya kıyamam.. babam da yaşamış öğrenciyken benzer bişeyi.. ki halamda kalmıştı düşün. yapmadıklarını bırakmamışlar hastalanmış babam psikolojik olarak bunun sonrasında. ciddiye de alınmayınca yıllar sonra çok ağır bi depresyon geçirdi. bilmiyorum ya bunlar nasıl insanlar gerçekten. bi de görsen bakkala bile makyajsız gitmez o derece kokoş. gören de bunu bişey zanneder ha!

katzicim seni ayakta alkıslıyorum cok güzel kilo vermissin umarım devamıda boyle güzel olur senin icin... BitterKuzucuk Bal

bebeğim yulaf kepeği aktarlarda var. bi zorlugu da yok o krebin. protein tüketiyosun bu diyette karbonhidrat yok. sebze meyve yok. ama atak döneminde böle sadece ben yarın peynir-yumurta yicem pul biber nane vs ekebilirsin. light kola içebilirsin. balık veya tavuk yerim bi de.. dilediğin kadar yiyebiliyosun bunda. BitterKuzucuk Bal

ne aldın ne aldın benim de elbisem geldi ama dikkat etmemişim yünmüş malzemesi :)) acaip sıcak tutucak beni

kızlar aöf konusunda desteğe geldim katzim balım izninle... ben tecrübeli bir aöf öğrencisi olaraktan... sevgimmmm... ben aöf çekoda toplamda 5 hukuk içerikli ders aldım ve avukat yanında da çalıştım hukuk ömrümü yedi resmen avukatlıksa ben epey bilgi sahibi oldugumu düşünüyorum ki anayasa sorularını da daha çalışmaya başlamadıgım halde çatpat çözebildiğimi gördüm... bir de artı olarak aöfte geçtiğim dersi uni. de tekrardan aldım artık çift dikiş oldu:) aöf derslerine gelince ilk 2 yıl ben büronun verdiklerinden çalıştım ve gerçekten aynı cümleleri tekrar etmişler boşuna uzatmışlar gibi geldi... murat açıköğretimin yardımcı kaynaklarını tavsiye ederim bir de anadolu uni. açıköğretimlliler için e-öğrenme portalı var her dersin alıştırma bölümlerinden uniteleri seçiyorsunuz sesli ya da sessiz okuyabilirsiniz konuların özetleri görsel olarak kategorize edilmiş renklendirilmiş çalışmayı eğlenceli hale getiriyor ben onun cok faydasını gördüm tavsiye ederim ilk 2 yılda, geçmiş yıl sorularına çalışıp da geçmeniz muhtemel ama ezber yapmak bana göre değildi benm önce soru cevap arasındaki mantığı anlamam gerekiyordu o da konu çalışmasıyla mümkün 3. sınıftan sonra geçmiş yıl soruları her zaman doğru kaynak olmuyor başka sorular varsa lütfen özelden yazın ben kimsenin topiğini meşgul etmek istemiyorum katzim müsaadenle bu mesajı da yazyorum umarım bana kızmazsın:) Önceki

canım sen bugune kadar kaç kilo verdin ben daha 15 gün oldu başlayalı spor hocam ayda 1 tartılmamı söyledi.. Ama 15 günde sanki hiç farketmedi o kadar spor o kadar rejim boşa gitmiyordur umarım...

9 saat dersim vardı bebişim =/ sabah bi cıktım anca geldim eve.. okulda da hamburger vs yemek istemedim. böle oldu:S

ben de özledim balım. slim in 6ları linkledim o kadar kimse istemedi valla bi dek sadiye istemiş. ona msjla atmaya calıstım ama sansürlenerek gitti. gözükmedi linkler =( randomlife bu sefer olacak!!

çok kötüyüm fıstığım ben. bi an ateş bastı beni başım dönmeye başladı güçsüzleştim filan. tost ayran zeytin yedim öğlen. yine geçmedi o halim. evde tatlı bişey de yoktu sadece nesfit vardı ondan yedim biraz.. biraz geçer gibi oldu ama acaip halsizdim yine. uyudum ben de.. neden böyle oldum bilmiyorum. şuan da ateş basıyo ve karnım ağrıyo. regl olucam bence ondan. ben pes ediyorum ya... cidden pes ediyorum... dukan diyetine başlıycam mecbur. sinirlerim bozuldu iyice.. ya da bi diyetisyene gidicem. napıyım sizce?

bende bir değişiklik yok canım, yediklerimi kaçırdım sanırım verdiğim acıcık gramı da geri almışım slim in 6 beni yedi bitirdi bu yüzden bugün yaparken yarıda bıraktım ve kendim çalıştım. gerçekten ilk iki video yanında masum kalıyor dayanamıcam gari dedim bıraktım arada sırada yapar mıyım bilmiyorum ama isyan bayrağını astım tepeme saç, makyaj, süs püs nasıl yardım edebilirsin de bakalım . push ; Z zekiyeerden

arada bi insanın kendisini ödüllendirmesi gerekiyo bi soluklanmak gerekiyo bebişim ya. BitterKuzucuk Bal

katzitom hu hu ne yapıyorsun

mukmukmukmukmuk tırtılın öper seni be besle iyice kayinvalideni şişsinler kahvaltımı yaptım. az diyeceksiniz biliyorum ama çok iştahım yok. biraz acıkmıştım. iyice acıkmayı beklemeden yedim işte.. 1 yumurta-peynir-kahve okadar:26::26:

ben de aöf okuyorum bi yandan. hatta yarın gidip kitaplarımı alıcam bürodan. :) Önceki

Canım slim in 6 nasıl olacak, hareketleri ezberlemek mi lazım çünkü çok güzel hızlı hızlı yapıyorlardı.. Bu arada ben kilomu yazsam dalga geçmezsin dimi sabah tartıldım 53.5 geldim ama boyum 1.57 ve göbekle yanlardaki yağlar beni rahatsız ediyor zaten kendime dur demezsem alıcak başını gidicek bu kilolar. . push ;

valla yuutisim bebeğim koskoca 1 bucuk sene hayattan nefret ettim. hiç evden çıkmadım bir sürü ilaç kullandım. hep ağladım ağladım ağladım. artık kalbim ağrıyordu sürekli acı çekiyordum. çok şükür geçti o günler ve şuan eskisi gibi hayat doluyum gerçekten. şükürler olsun. slim in 6 zaten 20 dk filan tatlım. çok uzun bişey değil aslında. bisiklet cevirmekten daha eglenceli ve daha efor sarfedici. eğer yaparsan ilk 2 gün etlerin kırılıcak. yapmam ben bunu bi daha diyeceksin. ama deme sakın oldu mu balım. devam et. çünkü 3. gün ne agrı kalıyor ne sızı inan bana. ve hareketleri de zaten otomatik olarak yapıyosun alışıyosun iyice. ben daha önce denemiştim bu slim in 6 yı ve o zamanlar fazla kilom yoktu. ona ragmen fark etmişti.. neyse.. gelelim bugün yaptıklarıma ateşli gençlik! sabah bir güzel kahvaltı. peynir-yumurta-6 tuzsuz zeytin-maydonoz-salatalık-kahve-2dilim esmer ekmek ara- bi kaç kuruyemiş öğle: azıcık nohut yemeee- salata-ayran akşam- henüz yemedim. ama şuan çok açım... ipimi bi koparsam koşa koşa hamburger pizza vs yicem. ciddi anlamda fastfood bagımlılık yapıyor tıpkı uyusturucu gibi. şuan tıpkı uyusturucu kullananların yaşadığı gibi yoksunluk yaşıyorum. ama pes etmiycem ve yemiycem! sokakları bi görseniz resmen her yer döner-pizza-hamburger-ıvır zıvır kokuyo yahu! bana inat! sporlara gelince... 5 dk leslie 25 dk start it up 12 dk slim & 6 pack 25 dk zumba ve saatlerce sokakta açık havada yürüyüş-geziş-tozuş zumba videolarımın linklerini paylaşıcam sizinle hemen unutmadan. karın için: Zumba abdomen y piernas kardio için: Zumba cardio y gluteo kollar için: Zumba brazos y cintura işte zumba linkleri bunlar sevgi pipildeklerim. daha bir çok zumba videosu var ama benim en sevdiklerim bunlar. bu videodaki kızlar çok sempatik geliyor bana eğleniyorum. genelde ''brazos y cintura'' yadan 3. linkteki videoyu yapıyorum ben. o videoda belly dance filan var. malum türk kızıyız kıvırtmaya meyilliyiz hepimiz diğerlerinde sıkılıyorum biraz ama onlar da güzel. zaten bi süre sonra aynen bu kızlar gibi dans etmeye başlıyosunuz ciddi ciddi kıvırtırken popom löp löp sallanıyo resmen iki yanağı böyle görseniz gülmekten ölürsünüz hey allahım bana akıl fikir ver yahuuu ahahahah aldığım cicilere gelince. üzümlü küpe aldım caner aradıgında ve neler aldın diye sordugunda küpe aldım dedim. bi başladı ''senin zaten bi sürü küpen var'' bilmem ne bilmem ne sanki küpelerimi takılarımı görmüş gibi daha hiç bişeyimi görmedi ki adam te allahım puhahahah loreal'in uv korumalı gündüz kremini aldım. dior'un lip maksimizer'ini aldım. 3 tane yüzük aldım. biri palyaçolu renkli böyle. bunu neden aldım bilmiyorum. ben palyaçolardan korkarım aslında diğer aldığım 2 yüzük de... pacman diye bi oyun vardı bilirsiniz. onun karakterleri işte. sarı ağzı açık kafayı ve pembe virüs gibi olan canavarı yanyana taktım. oyunda böyleydi çünkü. hatırlamıyosanız da sorun yok he deyin geçin bana golden rose pudra aldım bi de. ilk kez golden rose'dan bişey kullanıcam. meraklardayım. bi de gliserin aldım puhahaha onu napıcaksın demeyin nolur

merhaba hanımlar... şimdi biraz kilo olayından bahsedicem size... 20 aralıkta tartıldım ve 73 kilo geldim. 2-3 gün sonra da regl oldum. şuan reglim bitti. ve 66kiloyum. ayın 20sinden beri hiç ama hiç kaçamak yapmadım. ne zaman acıktıysam o zaman yedim. ara öğüne ihtiyaç duyduğumda tükettim sadece. kuruyemiş yedim. nil gün-sağlıklı zayıflamak cd sini dinledim. daha başka sorularınız olursa sorun cevap vereyim aklıma gelmiyor pek bişey şuan. T

o zamaaaaann yarın başlıyoruz? başlayalım nolur nolur nooolur ben çok heveslendim. hem test etmiş oluruz cidden verilen tarihlerde o kiloya ulasmıs mıyız diye. BitterKuzucuk Bal

ev arkadaşını evden çıkarsan kira sana çokmu gelir?bu şekilde yaşamasıda çok zor olur. ders de çalışamazsın. ya da o çıkmıyosa sen eşyalarını alıp başka eve taşın bence. sorumsuz ve vurdumduymaz insanlarla aynı evi paylaşmak çok zor gerçekten. insanda sinir kalmaz. T

ben yatsam fosur fosur uyurum da işte ders var ah ah burda da hava sisli katzicim, benim her yerim acıyor bugn sporu akşama bırakıcam BitterKuzucuk Bal

katzi hanım ilk günden kaçamaklar başlamış heee

tatlim gidecek bu kilolar merak etme, sen bizim ortak topigmize gelsene orda birbirimizi motive ediyoruz hehehe :)

çok farklı insan var gerçekten.. 4 sene boyunca görmediğim tip kalmadı ağzım açık kaldı resmen. aileleri nasıl eğitmiş, nasıl insan böyle tipler anlamış değilim pislik içinde nasıl yatar kalkar bir insan yaaaa.. kontrat varmış bişey de yapamıosun. o zaman sende göster tırnaklarını nasıl onca kişi gelip alem yapıo sen bi arkadaş getirince suç oluyo yaaaaa!!!! sessiz kalırsan iyice başına çıkar.. zaten aranızda arkadaşlık namına bişey kalmamış boşver sen de şirret ol da görsün! . push ;

tango mu veyyy :111::111: süpersinn günaydın bu arada şeker, kahvaltımı yaptım eşimi geçirdim gün beni bekler.. start it upı şu an yine indiriyorrum, canım ram it up ve burn it up daha sonrası için mi? start it upı ne kadar süre yapmak lazım acep.. diğerlerini indiremicem zaten, kayınvalideme gidince haftasonu ordan indircem onlarınki sınırsız markafoniden elbise almıştım kargoya verilmiş olleyy

Canım nerden indiriyorsun acaba eğer yasak değilse bana link yada adres verirmisin . push ;

indirmiştim tatlım ben 2 sene önce filan. lily86

netin mi koptu yine kız nerdesin sen hadi bakalım iyi geceler herkese

tatlım yazdıklarını yüzümde tebessümle okudum bu yanlış beslendiğin anlamına gelmez ama sen de biliyorsundur eminim ki uyku hali insülinin pankreastan fazla salgılanması sonucu ortaya çıkıyor yani karbonhidratı fazla almaktan ama senin bu menün bence harika tek eksik öğlen bulgur pilavı yanında yogurt yememen olmuş bi de baharatlar metabolizmayı tek başına hızlandırmıyor hiçbir gıda maalesef hızlandırmıyor ama tuz yerine baharatlarla zenginleştirmek tuzun vücutta su tutmasını önler bi de acı metabolizmayı canlandırmada etkili bu diyetisyen ve dr. lar tarafından da söyleniyor bu kilo verme telkini bana da geliyordu faceten ama açılmıyordu bunu denicem teşekkürler tatlım:) . push ; BitterKuzucuk Bal

katzitom süpersin, tebrik ederim umarım hedeflediğin noktaya ulaşırsın muck A

Kızlaaaar köy tavuğu olunca ne oluyormuş ki :26: Katzicim naber gulum nassın

ahahahah ayy kız delii valla sadece esparka gidip geliyorum. yürüyüş oluyo işte bana da tek başıma öyle yürüyorum ordan oraya deli danalar gibin Z zekiyeerden

canlarım sporla ilgili bölüm sağlıklı yaşamın hemen altında. o egzersizleri 2 sene önce mi ne indirmiştim ben ama hiç yapmamıştım. bu sene yapmaya başladım işte. çok güzel ve acaip ter attıran bi egzersiz.

puhahaha ilahi yaa güldürdün beni kolay gelsin meleğim muah! Önceki

spor yaptin mi peki? tebrik ederim cok iyi vermissin...

maşallah maşallah menüye bak. her zaman böyle olmanı diliyorum katzicimmm şu yazdığın slim in zırt pırt onlar ne ya? nerden ulaşıyosun onlara?

bebeğim hiç yeni fotografım yok ki acaip komplexliyim bu konuda ama bugün sizin içip çekip de koyayım bari ya =/ feysbuktaki filan en şişko fotografım 58- 59 kilo oldugum dönemlere ait. geldim işte geri. bi an önce verelim bu kiloları. her türlü mutsuz oluyorum. mutsuz oldukça yiyorum yedikçe mutsuz oluyorum filan. bitsin artık (

mesaj tekrarı maalesef...

valla tatlım spor yapıyodum ta ki regl olana kadar. reglden sonra bi bıraktım bi daha hiç yapmadım. yapsam cidden süper olucak. randomlife bu sefer olacak!!

tamam meleğim iyi calısmalar sana. ben de zor dayanıyorum valla. ilk baslarda hergün temizliyodum ama bu hafta tak etti artık yeter yani. ben de öğrenciyim bana da yazık. sözleşmemiz var mecbur kalıcaz yani bu evde.. bakalım olmazsa konuşucam yine artık. hiç de sevmem bu konuları konusmayı. elimiz mahkum ama. insan kendi ailesinden ne görürse onu yaparmış. demek ki bu da görmedi bişey...

je peux faire ça avec le plaisir mademoiselle :)))

cancağızım nerelerdesin ne yapıyorsun? aç mısın susuz musun kendine dikkat et diyetini ihmal etme, kendini aç bırakma.. arkadaşın dediği gibi öğrencilikte biraz zorluyor bu beslenme olayı ama sen dikkatlisin ve işi biliyorsun öpüyorum seni ben goril okulu diye bişi var onu izliyorum animal planetda bir yandan da test çözüyorum

slim in 6 ları sizin için linkledim fıstıklarım. isteyen söylesin. BitterKuzucuk Bal

regilken zayıflanmıyo ki benim bildiğim alınıyor ben geçen hafta regldim 1 kilo fazla gösteriyordu Önceki

Eki Görüntüle 309316 BitterKuzucuk Bal

Önemli olan da zaten motivasyonu kaybetmemek tatlım. Yani güzel düşünmek, inanmak. Misal bugün bununla ilgili bir yazı okudum. 21 gün boyunca sabah ve akşam kendini olmak istediğin şekilde düşünüyormuşsun. Beyin 21 günde alışıyormuş ve gerçekten kilo veriyormuşsun gibi algılayıp, harekete geçiyormuş. Ki seninde dediğin gibi doğada yararlı yiyecek çok. Bizim burda yapmamız gereken hazır gıdalar tüketmememiz. Ama işte insanız, dayanamayabiliyoruz. Hem sen seni başladın ilk başta oturtamayabilirsin düzeni. Zamanla hiç kaçamak yapmayacaksın. Şok diyetler her zaman cezbedicidir ama yararı kısa sürelidir. 5 günde 5 kg diyetine merak salmıştım. Diyet başarı öykülerinde de o diyetle verenleri görünce nasıl imrendim anlatamam. Ama sadece birgün dayanabildim. Ben aç kalınca direk azer bülbüle bağlıyorum. Başka birşey söz konusu olduğunda inanılmaz azimli ve inançlı oluyorum. Öss, kpss vs. Gel gör ki kilo meselesini beceremiyorum. Hep az yerdim bilmiyordum ki az yemek aldırırmış. Şimdi başladım düzenli yemeye yararını da görüyorum. Sende başaracaksın. Kendin de başarabilirsin. Başaranların bizden fazlası mı var? Bozma moralini ve sakın ağlama. Bende ilk zamanlar ağlıyordum veremicem diye sağolsun burdaki kızlar motive etti. Biz yanındayız...

piyyy çok az nasıl doydun sen bunlarla beyav o değil de akşam çok falan yememişsin. tüm besin grupları var aksine çok güzel bi öğün olmuş bence. pilav olmayabilirdi diyebilirim ama zaten ekmek yok ki, pilav yiyebilirsin o yuzden. karam çok güzel di miii ben de çok seviyorum ve resmen 2 tanesi falan kesiyo insanı yani. normal çikolataları ye ye doymuyo insan. randomlife bu sefer olacak!!

günaydın hanımlar... sanırım dukan diyetine baslayacagım.. cünkü bugun sabah tartıda 500 gr fazla çıktım. kısa vadede sonuç almak bi yana en azından biraz kilo kaybı görmek istiyorum motive açısından. acaip mutsuzum kahvaltımı yaptım... 2dilim esmer ekmek-yumurta-5 zeytin-maydonoz-salatalık-peynir-şekersiz kahve geldiğinizde dukanla ilgili biseyler yazın bari hakkat moralim acaip bozuldu cunkum. BeyazBulut

leeeen bu site benimle oyun oynuyo ya resmen! 2 gundur bakım var diye giremedim. şimdi başka bi tarayıcıdan girdim. meğer giriyomuş. 2 gun ayrı kaldım sizlerden!!! çok özledim siziiiiii (((

süper yaaa unutmamışım 10 yıl oldu bırakalı fransızcayı topu topu da 2 yıl gördüm ama demek ki unutmamışım çok sevindim randomlife bu sefer olacak!!

evde mi kalıyosun kız sen? ayrıca nerde okuyosun merak ettim :)))

hosbuldum balım... muah BitterKuzucuk Bal

evet canlarım. yarınki planım şööyle olacak: sabah: avuç iiçi kadar peynir- 2 yumurtadan omlet- 8 zeytin- bi kaç parça ceviz- salatalık maydonoz- 2 dilim jambon öğle: dışardıda yiyeceğim için ona göre bişey ayarlıycam.. ama sanırım mercimek çorbası-salata-ayran olur. ya da nerde yiceksem artık sebze yemeği-yoğurt-salata filan da olabilir akşam: salata-yoğurt-meyve. yanında köfte olabilir. olmazsa da yagı süzülmüş ton balıgı olabilir. iki türlüsü de olmazsa zeytinli-peynirli bi akdeniz usulu salata yaparım. spor olarak: 5 dk leslie 25 dk slim in 6- start it up 15 dk slim and 6 pack 5 dk leslie bunları sabahtan yaparım mutlaka. akşam da yatmadan önce 40 dk yoga yaparım. ayrıca nil gün'ün motivasyon cd lerini dinliycem sabah ve aksam olmak üzere günde 2 kez. değişiklik olursa yazıcam yine ballı lokmalarım. yarın saat 13:00da okulum var. bi de 5. palto film günleri var... bol bol film izleyip sinemaya doyucaz bu hafta yarın pazara çıkıp yemeklik sebze almam gerek ayrıca bi de. her şey çok pahalı anasını satıyım ya.. kilosu 10liradan brokoli mi olur VirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüsler randomlife bu sefer olacak!!

sen benim bi tanemsin yuutis çok seviyorum seni

asıl aradığım buydu... başka bir arkadaşın topiğinde yaptığım bir yorumdu sanırım avrasya arkadaşımızın anlatmaya çalıştıgı bu olsa gerek

ana! kız öldürürüm seni 53kilo bişey değil! vallahi kızarım sana. fazlan filan yok ki yahu:S slim in 6 içinse... ezberlemeye hiiç gerek yok. bakarak yaptıgın için zaten bi süre sonra istemesen de otomatiğe bağlıyosun aynen yapıyosun fıstığım. 2gündür siteye giremiyorum bakım var vs diyor. delirdim delirdim! yazamadım hiç bişeyi. dün sabah sıkı bi kahvaltı yaptım: 1yumurta-bol maydonoz-salatalık-peynir-3 zeytin-2dilim esmer ekmek-kahve tükettim. öğlen 1 avuç mix kuruyemiş ve ayran akşama bişey yemeye fırsatım olmadı. 2 öğün oldu işte. spor olarak da: 10 dk leslie-slim in 6 start it up- zumba yaptım. sonra duş alıp çıktım evden.. ve saatlerce yürüdüm. delirmiş gibiydim. ama yürüyüş için çıkmadım evden. magazalara bakıyım diye çıktım.. tempolu yürümeye alısık oldugumdan almış başımı gitmişim akşam 5 bucukta eve geldim. 7de tekrar çıktım. kültürel etkinlik diye bi dersimiz var bizim. konserlere tiyatrolara sinemalara gidiyosun. ve yoklama alınıyo bu dersten. ama bu etkinlikler okulun belirlediği etkinlikler olucak. öyle kafana göre gidemiyosun. konser varmış gideyim dedim. gitmez olaydım türk sanat muusiikisi konseriydi gerçekten çok usta adamlardı lakin çok yabancıyım bu müziğe. ilk başlarda çok eğlenceli güzel geldi ama yarım saat sonra içim dışıma çıktı beynim hamur olup burnumdan aktı resmen içim bayıldı içiiiiim ve tam 2 saat sürdü 2 saat sonra yoklama için imza attık çıktık. ama ben de bittim yani. eve gelirken koşa koşa geldim. ciddi anlamda koştum. çünkü hava o kadar soğuktu ki. az bişey yavaşlasam kesin buz tutup bi yerlere yapışıp kalırdım ve belediye gelip üzerime sıcak su dökerek buzumu çözürürdü inanın bana eve gelirken köşede bi adam gördüm. normalde hiç korkmam ben ama adamı görünce ZINK diye tüylerim diken diken oldu. altıma yapıyodum korkudan. sanırım deliydi. ve eli donundaydı tööbe yaa ahah elimde torbalarla, kafamda fiyonklu tokamla nası koşuyorum görmelisiniz ahah aklım başımdan gitti valla eve gelir gelmez de uyudum. şimdi duş almam gerek. bu aksam tekrar seslenicem sizlere sevgili sevgi pipildeklerim benim! mmmuaah! BitterKuzucuk Bal

hayatta her şey istemekle mümkün . push ;

akşam biraz az gibi olmuş ama doyduysan sorun yok. sanırım dengelemeye çalışmışsın. bitter konusunda da fazla endişe etme, yediğin bitter olsun. ama dediğim gibi karam %70 kakao olanından ye. bak sana bi ipucu: bitter alırken içindekiler kısmına bak. ilk sırada kakao yazması gerek. eğer şeker yazıyosa bitter değil demektir. o dediğim karamda mesela bakarsan görürsün. ilk sırada kakao yazar.

evet bebeğim. burda link vermek yasak. lily86

ahahahahah çok güldüm bebeğim ya ben de diyorum neden kulaklarım çınlıyo benim öğrencilik zamanı diyet zordur bebişim biliyorum, çok iyi anlıyorum seni emin ol. BitterKuzucuk Bal

dukan testini çözdüm hanımlar. atak 7 gün çıktı. 20 aralıkta 66kilo olucagımı söylüyor test.. hadi hayırlısı :S ama ben bugün başlayamadığım için.. 21 aralıkta olucak artık... işte size test sonucum çok heyecanlıyım. ImageShack - Online Photo and Video Hosting

dün giremedim. acaip yoğundum ve akşam da arkadaşım geldi. fırsatım olmadı yani. hemen menümü yazacağım. sabah: 1 dilim jambon -2 yk lor- 6 zeytin- domates - 2 dilim kepek ekmeği ara: yarım elma öğle: 2 dolma - 5 parmak köfte (100 gr filan) -yoğurt ara: 2 fındık akşam 40 gr nesfit

hoşbuldum fıstıgım. hedef kilom ilk etapta 55.. sonra istersem 50ye düşmek için uğraşırım birazcık daha

lily ne kadar da erken kalkmışsın maşallah katzitom napıyorsun bakalım? biz de kalkıştık kahvaltı ettik, peynirli omlet yaptım yarıdan fazlasını eşime koydum kendim az yedim bugün spor yok dinlenme günüsü.. şu diğer iki videoyu da indircez bugün hadi bakalım beni neler bekliyor. bugün bizim tatilimiz, ders çalışmak yok bugün.. zaten gezmeye gidicem hey Allahım ben Çay a gidicem. kimbilir nasıl bayanlar olucak orda, hiç gitmedim böyle etkinliklere. çekilişler, oynamalar olucakmış e tabi yemeden de olmaz.. süslenip püslencem yeni aldığım cicimi giyicem seni kocaman öpüyorum görüşmek üzere tatlım

Ayy alemsin güldürdün beni Dana gibi kedin var he:) Sen de öğrencisin yani, ne güzel... Ama artık 4. senenmiş, sıkılman normal. Ben kardeşimin yanına 2- 3 ayda bir gittiğim için tam gezemiyorum, o yüzden pür hevesle gidiyorum oraya. Fakat yılbaşından sonra Allah nasip ederse gidip 15 gün kalıcam ve doya doya gezicem. Tabi kardeşim izin verirse:) Hemen başlıyor ''abla gezmeye mi geldin? Yemek yap, dondurucuya doldur, temizlik yap, akşama arkadaşları çağırayım sen varken bize ziyafet sofrası hazırlarsın'' demeye Zaten neden kilomuz olduğu ortada... Üşengeçlik..! Bu saat oldu üşengeçlikten kahvaltı yapmadım, sadece çay içtim BitterKuzucuk Bal

severek öğrenmişsin demek ki canım :) D

Bizim dizileri izlemiyorum pek, şöyle göz ucuyla muhteşem yüzyılı bazen izliyorum. discovery channel, animal planet izliyorum dersten fırsat kalınca. bugün menüne ne koydun bakalım şeker, ben fırında köfte yapıcam yanına da işte Allah ne verdiyse

lilim sen kac yasındaydın randomlife bu sefer olacak!!

ay vardı galiba:44: ben foruma bakmadan direkt sordum

Ben diyet bitene kadar köye yerleşiyom gızlar bi organik beslenem gelem :80:

karın için verdiği slim & 6 pack videosunu yapıyo musun? eğer yapıyosan ve verim alamıyosan söyle başka bişey önericem.

yapıyorum bebişim bi bugun yapmadım cunku cook yorgunum:S yılbasını ailemle kutlamak istiyorum bu sene. çok özledim onları. fırında yagsız tavuk yapıcak annem bana :kalp:kalp: valla menün süper olmuş senin bebişim. annemin dogum günü de 3 ocak. nası da sevinmişsin ya kıyamam ben sanaa süsleyin tabi evi ya ne güzel cıvıl cıvıl olsun o pembe kovboy şapkasını neden aldım hiç bilmiyorum sormayın bence BitterKuzucuk Bal

Benim yumurtam çok az pişmiş olcak haşlama da da çay kaşığıyla yemeye bayılırım.

Napıyorsun şeker? Benim çalışmam bitti, yemeğimi de yaptım, hemen attım kendimi nete eşimi bekliyorum bugün öğlen makarna yedim

valla ben regl olunca bıraktım ya cok fena agrım vardı ve 1bucuk ay gecikmeli gelmişti. mahvoldum agrıdan. bitince yapıcam yine. bi değişiklik oldu mu vucudunda peki? sıkılasma filan? benim 3. günden itibaren farkediyo cunku onu yapınca. karnım ve bacaklarım cidden sıkılaşıyo arka kollarım biraz toparlanıyo filan..

bu arada ev arkadaşınla sorunlarını şimdi gördüm de, lily seninkileri de okudum neler çekmişsin kıyamam... ben de ev arkadaşlarımla çok sorun yaşadım. biz resmen mahkemelik olduk abla kardeş ikisi ile. telefonda tehditler neler neler... ev arkadaşı dünyanın en belalı şeyi ama işte insan belki rahat ederim umuduyla ne hayallerle eve çıkıyor. sonu ilk baştan anlaşma güzel yapılmazsa kurallar önceden konuşulup hatta yazılmazsa sonradan hep sorun çıkıyor. şimdiki aklım olsa üniversiteyi yurtta okurdum evle falan uğraşmazdım. yurt da tabii ayrı dert ama en azından sorun olursa soruna müdahale edecek bir sistem var. oda arkadaşın gece uyumuyor mu pislik mi yapıyor çat değiştirirsin odanı. bence sen şu arkadaşın ile konuş katzi. çık defol evimden de sana şu kadar süre veriyorum de. sürenin sonunda hala çıkmamış olursa evin anahtarını değiştir o dışarıdayken yap bunu. kendine kalacak yer bulsun sonra gelsin eşyalarını alsın. bu arada kira kontratı kimin üstüne? senin üstüneyse hemen git bağırmasına çağırmasına aldırma. mahkemeye veririm seni çık evimden falan de. korkut bir şekilde. bir yandan kendine yeni ev arkadaşı ara ama baştan kural koy mutlaka. lily86

işte geldim burdayım. ben bu işte ustayım.

burda da sabah sisliydi ama şimdi güneş açtı. bugün ayın 15i. babam paramı yatırmıştır oley! yazar yazmaz kalktım gittim uyudum şimdi uyandım. peh peh. hava acaip günesli burda:S BitterKuzucuk Bal

bebeğim bu kür hakkında çok bilgili değilim ama yağ yaktırmaktan ziyade sanırım sindirime yardımcı olup metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahip malum acı metabolizmayı canlandırıyor, ee limon da bu konuda destek bir ürün ama tabii bu kürü homini gırtlak tıkınıp da yaparsan pek bişeye etkisi olmaz sağlıklı beslenmek önemli bu yaptıkların da hoşuma gitti sağlıklı beslenme deyince bu sürecin ömrü uzun ve daha az can sıkıcı oluyor gerçekten bir de gerçekten aç mıyız yoksa susadık mı bu karıştırılabiliyormuş nedeni ise açlık ve susuzluk sinyalleri beynin aynı yerinden veriliyormuş o yuzden uzmanlar kendinizi aç hissettiğinizde bir bardak su için belki susamışsınızdır eğer hala aç hissediyorsanız gerçekten acıkmışsınızdır diyorlar

canım ben sütle yulaf ezmesi yiyorum ara öğünde cornflakes yerine onu ye