52.6 olmuşum ama bugün uymayacağım memlekete gidiyorum baklavalar börekler yicem _Saliha_ Dünyada sadece iyi insanlar yok! ! Kotuler de var. tek ayak

Bugün 52.9 geldim bu kadar az gelmeme şaşırdım çünkü memlekette baklavaların böreklerin etlerin dibine vurdum ama çok güzel bir gün geçirdim ette ne kadar lezeetli ya bi daha etleri memleketten alicam eşimle ona karar verdik :)

Sabah ve akşam müsli yiyerek zayiflayalim :) 1 nisan Başlangıç sabah: 52.9 kg

Sabah 2 yk müsli ve süt Öğle 5 adet mercimek köfte biraz marul.. 1.5 yk pekmez..1 yk bal...2 yk labne.. 4 çatal beyaz peynir..5 zeytin...1 domates.. yarim dilim ekmek Akşam 3 yk müsli ve süt

Misiniz ne olduğunu öğrene bilirmiyi

Pardon müsilin olacaktı

Yulafla kayısı karışımı fındık car içinde buğday var öyle etinin lifalifini alıyorum ben hazır o :)

1 armut 4 sivri biber 1 yk müsli daha yedim

52.3 geldim bugün dun aksam tatlı krizim tuttu pekmez ve beypazarı kurusu ve meyve yedim bolca na.. Bugün sabah musli ve sut elma yedim Öğlen 40 adet zeyti domates kasar peyniri krem peynirin büyükce ne helva 20 gram bal pekmez yedim karnım baya doydu çok şükür bu aralar surekli canım tatlı istiyor pekmez ve bal ve tarçınlı süte yüklendim bende Aksamda 1 tabak yapacağım yemekten yerim aralarda da canım isterse ceviz kayısı veya meyve yiyorum günde 2 dilim ekmek yiyorum bazen 1 dilim bugün daha yemedim çünkü un aldım kepekli ekmeği kendim yapacağım inşallah :)

Canım bi şeyler yemek istedi elma yedim bende bugünü kapattım artik inşa O Olivenoil Özüne dönen

yazmdan duramayacagim. kesinlikle saygi duyuyorum ama sadece bunlari yiyerek kaslarinizi eritirsiniz kilo kaybi olur ama yagdan degil

Sabah musli süt ve elma ceviz yedim öğle yemegimde ise bolcana çiğ köfte 7 tane sivri biber domates marul ayran.. yedim oldukça şiştim ama canım çekmişti :)

Çabuk kaldır lotuscuğum o linki, Efsa ceza aldı geçen gün bu yüzden eyvah görmezler inş.. Link yerine içeriğı kopyala canımcımm..

Yazdığınız için tesekkur ederim ama ben öyle olduğunu düşünmüyorum kaçamak yapmadigim günler haricinde sağlıklı besleniyorum çünkü :)

Ya bilmiyordum tamam