Merhaba bende doğum yapalı 10 ay oldu ve emziriyorum beraber zayiflamayi çok isterim

Dogum yapali 14 ay oldu fakat dogum sonrasi kilom 65 iken suan hala 64 kiloyum. Bugunden itibaren gun gun aksam ekeleyecegim yediklerimi hem sizede fikir olur. Hemde kendimi kontrol etmis olurum yoksa esime yapiyor diyip hamur işi kaçamağı yapma dusuncem olur Basliyorummmm Kilo:63.9 Hedef: 58 Boy:161

Bugün yine diyete girmistim ama gel gorki yine husraaann

Yaaa 14 gün oldu olarak okumuşum. Çok afedersiniz o zaman başlayın hemen diyeteee

Diyet diye düşünmeden yapalım bence adı diyet olunca bende bir boga burcu olarak vazgeçmek geliyor. Yarin icin yavastan yemeklerden kismalara başlayın ve akşamına buraya yazin sizi bekliyorum bakin X

Hepimizin bunyesi farklı farkli calisiyor. İyi yapmışsiniz kilolarinizi atarak bende evde oldugum ve pandemi donemine rastladigim icin dogumda cok almadigim kilodan hic veremedim resmen.

Bende şaşırdım lohusalik 20 aymi diye geciktim bile bu kilolar artarak gidecek yoksa P

Sezeryanla doğum yaptım boy 1.58 kilo 59 belki size çok gelmeyebilir ama o kadar kötü bir göbeğim varki görenler asla kiloma inanmiyo psikolojim bozulmuş durumda ya,

Ya aslında bı ara uzun bir süre durdu kilo vermem sonra aniden düşmeye başladı biraz çabuk verdim haklısınız

Ama hala lohusasınız siz bence diyet için 6 ay bekleyin zaten emzirdikçe zayıflıycaksınız

Aa bende Boga burcuyum ortak yonlerimiz fazla bakalim inşallah beraber zayıflariz

06.07.2021 Uyanınca: 1 bardak su Sabah : yarim kase az yağlı sütle kuru kayısılı yulaf Öğle :az yağlı bol biberli sahanda yumurta ve 1 bardak cay(onu yapmaya sadece fırsat buldum Aksam :4 kaşık ciger sote + 4 kaşık bulgur pilavı Gün içinde 8 bardak su Uyumadan önce 4 kaşık yoğurt+yarim limon suyu ve 1yemek kaşık pulbiberi Bebişlerle biraz zor oluyor ama yavas yavas duzene koyacağız menüleriyola devam A

Tebrik ederim valla super rakamlar darısı benim 7 kiloma fakat kilo vermeniz icin 5 ay çok erken degilmi. Yani vucudun o kadar hızlı degisimi kaldirasi sorun olur degerlerinize dikkat edin A

Doğum yapalı 5 ay olacak 22 kilo verdim 56 kilodan 84 kilo ya çıkmıştım doğumda

Neler yaptınız acaba

Doğumdan çıktım 5 kilo gitmişti zaten ilk ay pek gitmedi cidden hep böyle kalcam sandım çok iştahlı değilim aslında hamur işi ve tatlıyı yemedim bol bol sebze protein

14 aylik oldu bebis yani lohusalik geçti. emziriyorum ama yediklerimi tolere etmiyor l ucretsiz izinde hamarat bir ev hanimi olma cabasi geldi nedense