Hatta sabah sabah nasıl su içerler derdim. Ancak bende alışınca sabah kalkınca su içmek istiyorum

Türk kahvesi içiyorum tek şekerli, 0,50 ml su tek seferde içtiğimde ancak su tüketimini

Herkese günaydınnnnnnn, hayırlı haftalar. Şansınız bol, yüzünüzden gülümseme eksik olmasın. Bu iyi dileklerle haftaya başlarken, 75 kiloydum 4 günde 73,5 kiloya ulaşmışım çok keyifliyim. . push ; sevgicemberim

Hollywood diyetine başladım çarşamba günü, bugün 4. günüm oldukça iyi gidiyor. İlk 2 gün meyve suyu ve su ile başlamak zor olsa da aslında mideni küçültmeye başlıyor. sevgicemberim

BU DİYETİ UYGULAYAN VAR MI

işyerindeyim. işyerinde 0,50ml pet sulardan 4-5 tane içiyorum, içmek istemesemde zorluyorum. sevgicemberim

Selamlar, bugün diyete başlayalı tam bir hafta oldu. 75 kilodan 72,90 kiloya

Dün akşam başım bayağı ağrıdı sigara da tüketince bir de üzerine iş stresi valla akşam 21:00 uyudum kaldım. sevgicemberim

Bu sabah kahvaltı da, 1 yumurta,1 dilim çavdar ekmeği ve domates salatalık söğüş yedim. Çayı şekerli içiyorum normalde ancak artık çayda içmiyorum. sevgicemberim

Spor salonuna gittim dün 75 kilo çıktım. Salon hocası başla dedi ancak salonda da olmuyor nedeni 2-3 ayda at yarışı gibi spora veriyosun kendini verdiğin 3-4 kilo birde vücut kendini topluyor verdiğin kilodan daha fazla vermiş gibi oluyorsun ama bırakınca toplu olan kalçan hoooop aşağı

yok omlet yemedim oğluma pişirmiştim canım çektiğini söylemek

Sabah kahvaltı hazırladım oğluma nasıl güzel koktu omlet zor dayandım. ama yemedim azimle

Ha gayret bir şişe daha

acıkıyorum

Hangi diyeti yapıosun canım ayrıca sabah omlet yemek gayet güzel bir

DİYETTEYİM, DİYETE NİYETLİYİM

Sabah rutin kahvaltımı yaptım öğlen fırında 100 gr tavuk ve salata

Akşam bir şey yemeyeceğim, 1 saat te

Sabah kahvaltısıyla duruyorum, 10 gibi yaptım. Öğlen yemedim. 2 bardak çay içtim. yanımda 1,5 lt su var bitireceğim 2 saate