merhaba arkadaslar kilo sorunu olanlar beraber yarin diyete baslayalim mi?eylul bire kadar 5 kilo vermek istiyorum inat ettim basaracam...28 yasindayim yaklasik bir bucuk yildir 5 kilo aldim cok hareketliyim sporda yapiyorum arada acaba niye ben habire kilo aliyorum sinir oluyorum... yarim saattir zumba yapiyorum yediklerimi yakmisimdir herhalde... hadi bakalim umarim bu sefer pes etmem istikrarli bir ben istiyorum:)bol sanslar lily86

merhaba, öncelikle konuyu yanlış yere açmışsın günlüklere taşıyacağım eğer grup halinde zayıflamak istersen diyet gruplarına girebilirsin yok ben kendim devam edicem dersen, günlük şeklinde devam etmen daha iyi olur gayet motive olmuşsun gibi hissettim umarım hedefine ulaşırsın öncelikle diyet konusunda destek istersen, günlüğünde menülerini su ve spor da ekleyerek yazarsan, bilgili arkadaşlar yorumlar destek olurlar inan ki burda çok güzel motive oluyorsun, yeni şeyler öğreniyorsun tekrardan hayırlı olsun başarılar diliyorum sorun olursa, bana özelden ulaşabilirsin sevgiler... lily86