Benim spor cihazlarım var almaz mısın arkadaşım Mor-orkide Aktif

arkadaslar bıldıgım bı formul var bnde 1 ayda 15 kılo verdim

Umarım veririz kiloları mız bi ayda altı kilo fazla istiyorsun bence bir aylık yediklerime dikkat ediyorum hergün bir saat yürüyüş yapıyorum bir kilo bile veremedim E

Spor yapmıyorum ama günde bir saat yürüyüş uağıyorum T

Zayıflamak istiyorum bana yardımcı olacak varmı Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Tşk ederim umarım

http://www.diyetto.com diye bir site var. Ben ordaki diyet listesiyle 1.5 ayda 8 kilo verdim. Son 3 haftadır dikkat edemedim hatta akşam 9 da yemek yedim. Buna rağmen kilo almamışım.. Tavsiye ederim.. Kendi diyet yemekleri var... Ben 1.5 ay sadece ordaki yemek ve salatalarla beslendim.. Kesinlikle acıkmadan kilo veriyosunuz Eklentiler image. jpg 109,6 KB · Görüntüleme: 71

74 kiloydum. Şu an 65 kiloyum.. 5 kilom kaldığı için biraz daha esnek davranıyorum şu aralar diyetimde.. Kilo almadan ramazanı bitircem inşallah 32 yaşındayım.. 1.68 de boyum var

Kac kilosun boy yaş bilgilerini yazarsan daha iyi taniyabiliriz seni. Onun dışında bence yedikl. erini yapiyorsan sporunu burda paylasabilir, topikleri takip edip okuyarak gunden güne daha da bilgi sahibi olur ilerlersin inşallah S

Hemen hemen ayniyiz canim. Kilo 84.5 boy ben 171 desem de cevrem deki herkes daha uzin oldugumu soyluyor.173 mu desem acaba... Hedefine guzelce ilerlersin insallah S

bende aynı dertten muzdarıbım 1 ay ıcınde en az 6 kilo vermek istiyorummm

merhaba, kılololardan muzdaribim ofiste 9-19.00 çalısıyorumm boyum 1.68 kılom 61 sureklı yurumeye calısıorum gun ıcerısınde ofıste ama yınede olmuyor yahu bır onerınız tecrubenız varsa ıvedılıkle beklıyorum :) S

selam kızlaaarr ben de bu dertten muzdaribim nerdeyse her kadın gibi evde kendi kendime bişeyler denedim ama olmadı en fazla 1-2 kiloyla kalakaldım şimdi sıra kitaplarda eğlenerek zayıflama kitabını buldum internetten. gelsin ramazandan sonra ona başlicam kısmetse bi de bunu deneyelim bakalım ne kaybederiz.. en fazla kilo kaybederim B

Yaş 32 boy 170 kilo 83 S

1 buçuk aydır yürüyüş yapıyorum 1 kilo vermisim az ama moralim düzeldi biraz motive etti beni bu bir kiloda olsa B

Kızlar bende kadınlar kulubune baya oldu uye olalı ama şimdi kulanmaya başladım bendede kilo problemi yaşıyordum daha doğrusu halen yaşıyorum 1.65 boyum geçen sene haziran ayında 84 kiloyu görünce şok oldum yenı evli sayılırım evliliğin ilk yılları aldım kilolari neyse 1 ay spor salonuna gittim 78 kiloyu gördüm bazı nedenlerden dolayı spora devam edemedim eylül ayında yeniden spora başladım 3. Ayın bitmesine 15 gün var ben 68 kiloyu gördüm düzenli spor ve yediklerime dikkat ediyorum yaza kadar devam edicem bakalım kaç kilo alacagım belki sizi gaza getirmeye yeter yazdıklarım :)

Merhaba, İstanbulda park sima diye biryer varmış, İzmir de çok ünlü. geçen sene beslenme uzmanı Gülşen hanım buraya gelmiş. Bir tanıdığım oraya başladı, kilo almasının sebebi hastalıkları yüzündenmiş, gülşen hanım onları ortaya çıkardı. Kız daha başlar başlamaz 4 kilo verdi . push ; E

Ol bakem :) please A

Ben DUKAN diyorum ama kendine güveniyorsan tabii... cigdem4235

kızlar 3 ayda 15 kilo verdim isteyene yardımcı olabilirim :)