Bende üc hafta önce başladım diyete, diyetisyen eşliğinde. Şu an kilom 74. En az üç litre su iç dedi diyetisyenim.

Uyanınca yarım litre su içildi.

Çok uzun süre 65 kilo kaldım o da aynı sayılır süper ya bu kadar her şeyin aynı denk gelmesi Daha anlatsak neler aynı çıkar acaba :) Eeen kısa sürede veririz inşallah kilolarımızı

Evet kesin çıkar :) Bende pztesi başladım salı günü regl olunca bozdum. Çok iştahım açılıyor ağır geçiriyorum o dönemleri bitsin hemen başlayacağım. Az yemeyi yaşam biçimi haline getirmemiz lazım. Kilo vermekte birşey yok verilir her türlü de asıl sorun istediğimiz kiloya inince kendimizi salmamız. Tekrar eski halimize dönüyoruz sonra say baştan. Her şeyden yiyelim ama az yiyelim :) geçen bi yerde okudum eti puf büyüklüğünde herşeyden yiyebilirsiniz diyyordu :) K

Ben iki haftada beş kilo verdim yağdan. Bir hafta sonra diyetisyene gideceğim. O zaman tartılacağım. Fakat sanki bu hafta veremedim gibi geliyor. Tam uyamadim çünkü. Bir gün de tatlı yedim.

Merhaba herkese Öncelikle kendimi tanıtayım. 25 yaşındayım. 1.65 boyundayım ve 63 kiloyum. Hayatım hep kilo almakla ya da vermekle geçti. Asla sabit bir kiloda olamadım. 1.5 yıl önce 61.5 kiloydum ve diyet+yürüyüş yaparak 52.5 kiloya kadar indim. O zayıflığın rahatlığını size anlatamam. Fakat ne olduysa oldu ve ben verdiğim tüm kiloları geri aldım hem de fazlasıyla. 67 kiloya çıktıktan sonra bir dur dedim artık kendime ve 62 kiloya kadar düştüm. Yaklaşık iki aydır 63 kiloda sabitim. Dolabımdaki tüm kazaklarım ve pantolonlarım kilo vermemi ve onları giymemi bekliyor. Üzerime olan çok az kıyafetim var ve bu kiloma uygun yeni kıyafet almak istemiyorum Günde 2 öğün beslenmeyi düşünüyorum. Sabahları zaten kahvaltı yapmaya fırsatım olmuyor. Öğlen okulda ne yemek varsa ekmek ve tatlı yemeden ölçülü bir şekilde yemeyi düşünüyorum. Şekersiz bir beslenmeyle kilo vermek istiyorum. Zaten şekerle aram iyi değildir. Çayı, kahveyi şekersiz içerim. Günde 2 litreden az su içmek yok Hedef: 53 kilo olmak NOT: Kilom çok fazla değil fakat vücut yağ oranım çok yüksek. Malesef kilom çok daha fazla görünüyor. Yarınki listede görüşmek üzere K

İnşallah sizin hedef kaç bu arada? Tracer Only Human 👤 Anneler

Ayy inanmıyorum... sanki kendim yazmışım gibi hissettim. herşey mi aynı olur :) Yaş aynı boy aynı kilo 65 benim. bende sabah kahvaltısı yapma şansım yok işten dolayı ve bende günde iki öğün besleniyorum vee bende senin gibi 52-53 lere inip tekrar kilo aldım :) :) bu kadar olur yaniii :)

Çok iyi kilo vermişsiniz gerçekten, tebrik ederim. Yine de vermişsinizdir bence. Belli bir kilo verdikten sonra siz vermediğinizi düşünseniz de kilo veriyorsunuz aslında. Uyku çok önemli bu süreçte gerçekten. Ben de uykumu düsene sokmaya çalışacağım kesinlikle K

Kaç kilo verdiniz üç haftada? Zaten diyet yapılırken çok su içiliyor ister istemez. En ufak açlık hissedince suya ya da kahveye sarılıyor insan 3 litreden aşağı içmem ben de diye düşünüyorum. K

İnşlalah istediğimiz kilolara ulaşırız. Evet su, uyku hepsi önemli. Hareket de önemli tabi ki.