Günaydın canım Yok tartışmadıkları daha salı günü tartılmayı düşünüyorum Evde olmadığım için tartılamıyorum da yoksa evde olsam mutlaka sabırsızlap her gün tartılırdım

haftalık kg verme yarışmasındayım canım orası da çok güzel çok motive ediyor insanı bu arada tartıldın mı hiç verebiliyormusun kg

Tamam canım pazartesi tartışıyoruz o zaman Ben günlük olarak yazmaya çalışıyorum zaten beni motive etsin Die daha sık yazmaya çalışırım Hadi ozaman birer Yeşil çay içelim

Merhaba teşekkür ederim canım Sen nasıl bir diyet uyguluyorsun İnşallah istediğimiz kiloya iradeli bir şekilde ulaşırız Arada buraya da yazarsan sevinirim motivemi artırırsın Sen hangi yarışmadasın arada göz atmak isterim

Olur hatta çok güzel olur çok sevinirim

Sevgili günlüğüm hafta sonu şehir dışında kayınvaldemdeydik dolayısıyla cok dikkat edemedim ama abartmadım da inş yarın diyet imin ilk tartısında artı görmem

günaydıınlar hafta sonu biraz kaçamak yaptım maleseff ama yinede kg çok çook iyi bugün sabah itibariyle 68,5 kg gördüüm hadi hayırlısı

Merhaba canım arkadaşım sensiz olmuyordu inan Çok geçmiş olsun umarım şimdi iyidir baban Tekrar kaldığımız yerden değil baştan başlıyoruz sanırım çünkü her ikimizde kilo almışız şimdi evimde değilim pazartesi dönecem inşallah ama sanırım bu tatilde kilo aldım en son evde 69.8 i gördüm bakalım pazartesi tartışıyoruz ne diyecek yarından itibaren başlıyoruz

sürekli de yeşilçay içiyorum limonluu birde iki üç günde bir doğadan kaysılı form çayı içiyoruum bağırsakları çalıştırıyor ve çooookk faydası var boşaltımaaa tavsiye ederiimm

Tanışalım canım 29 yaşındayım Gaziantep teyit 2 çocuğum var kızım 3 yaş 4 aylık oğlum 20 aylık hala emziriyorum 2 doğum üst üste olduğundan çok kilo aldım 91 le doğuma girmiştim kendi çabalarım ve emzirmenin katkısıyla 71 e düştüm hedefim bnm de evlendiğimde kilo olan 55 ama böyle olunca iradem kırılıyo o yüzden önce 60 sonra 55 inşallah

Günaydınlar bu sabah tartıda 70,50 gördüm şükür haftaya 6 lar geliyor :) Sabah kahvaltı da 1 yumurta domates salatalık 7 zeytin 1 kkpeynir e az şekerli çay içtim Temizlik yaptım bitti şimdi keyif kahvesi

sabah uyanır uyanmaz iki bardak su 7,30 da kahvaltı iki haşlanmış yumurta yarım domates 6 7 yaprak roka bir küçük kivi ve yarım bardak ayraan 10,00 ara 4 adet kuru kayısı 12,00 öğlen bir kase çorba + bir kase yoğurtlu meze 15,30 ara 4 adet kuru kayısı 18,00 akşam bir porsiyon etli kuru fasülye + bir bardak ayran yada bir kase yoğurt 20,00 son kez bir bardak tarçınlı süt Bugünki planıım buu

Günaydınlar bu sabah uyanınca 1 bardak su Kahvaltı 10.00 2 çatal yumurta 2 zeytin 1 kk peynir Çeyrek portakal 1 dilim ekmek 1 az şekerli çay