Hemen yediklerimi yazayım bugün Sabah 1 nescafe 2si birarada 1dilim ekmek 2 dilim peynir 5 zeytin Öğlen 5 sarma 2 biber dolması 1 bardak ayran Akşam Çorba salata 2lt su Spor 3mil leslie

Selam kızlar kahvaltimi yaptım geldim menü yü akşam yazicam şimdi hazırlanıp kv ye gidicem berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Herkese gunaydinlar

Diyetisyene daha önce gittim ama üstüne kg aldım malesef o yuzden burada motiveyle diyet birikimlerimle yapmayı düşünüyorum canım

Kızlar yolladım misafirlerimi hemen buraya kostum hemen yediklerimi yazayım

canım bende 99 kiloyla başladım diyete ama bence diyetisyenle yapmalısın çok kilomuz var yapacaksın bence sadece bırakma kaçamak yapabilirsin ertesi gün toparlamalısın

Sabah 1 nescafe 2si birarada Öğlen 6 tane sarma 2 biber dolması 1 puaca 1tane pamuk toplar Akşam Yok Spor 3mil leslie

Gunaydinlar güzeller bugün tartildim 96.5 olmuşum sadece 500 grcik verebildim çok üzgünüm çoook

Bugün hava çok güzeldi sporumu dışarıda yaptım 45dk yürüyüş

Gunaydinlar güzeller

Herkese musmutlu günler diliyorum Sabah kahvaltı yapamadım misafirlerim var hazırlık yapıyorum öğlen birşeyler yerim onlarla aksamida es geçerim muhtemelen akşam ne yedigimi yaptığımi yazicam ben şimdi kaçar

Leslie 3mil de yaptım ohh misss

Ben burada hergün ne yedigimi yaptığım sporları vesaire herşeyi yazicam extra sohbet muhabbet ne olursa günlük gibi yazicam varsa gelmek isteyen buyursunlar bekliyorum

Kızlar az önce fit hatunlarin fotolarina baktım baktım iç geçirdim sonra kendime çok kızdım neden sende böyle olmayasin diye bu sefer olacak söz verdim kendime bu sefer olacak

Kayinvalide den döndüm sporumuda yaptım aferin bana dimi

Çook teşekkür ederim canım çok mutlu oldum desteğin için sağol ben burayı kendimi frenlemek için açtım inşaallah devam edicem

Malesef 97 kiloyum kızlar artık eşiminde rahatsız olduğunun farkındayım geçenler de laf sokmaya başladı. Bende çok rahatsızım bu durumdan benim gibi zayıflamak isteyenler varsa gelin birlikte yola çıkalım diye açtım bu topiği

Hoşgeldin canım insaallah hep beraber vericez bu kiloları merak etme hep destek tam destek Tartilar bazen farklı tartabiliyor sen takma kafanı önemli olan kilo vermen

Sabah 1 nescafe 2si birarada 1dilim ekmek 1dilim peynir 3 zeytin 1 haşlanmış yumurta Öğlen Tavuklu salata Akşam 1kase yoğurt 2lt su 3mil leslie Buda dünkü listem

Ben katilirim sana 2 subatta 100.4 kg ile diyetisyene basladim. Son gittigimde 94.5 geldim. Haftaya ctesi tekrar gidecegim bir aksilik olmazsa. 8. Takimdayim bu arada. Cumalari tartiliyorum kendi tartim diyetisyeninkinden cok cikariyor.

Bugün biraz cislardan yedim ama yarın telafi edicem söz veriyorum ama spor yaptım bu bile benim için kardır

Hemen bugün ki listemi paylasayim Sabah 8.30 1dilim ekmek 1 yumurtadan omlet Çökelek 1dilim peynir 5 zeytin Öğlen 13.30 4ks pilav 1 tabak patates yemeği Turşu Akşam oglenin aynısı 2lt su Spor yok

Sporumu yaptım çok şükür ve çok yorgunum herkese iyi geceler

Kızlar sporumu yaptım geldim yine leslie 3mil yaptım zayiflayana kadar da yapicam inşaallah varsa gelmek isteyen buyursunlar efendim

Destek vermeye uğradım sakın bırakma sakın. 89 lara gel nasıl Mutlu olacaksın bak. Burda yanlız da olsan yaz ben takipteyim seni. Spor da yapıyorsun tartıya çok takılma bazen daha çok yağ yakmış oluyorsun ama kas ya da su artışı olduğu için baskülde az gözüküyor. Başarılar