cümlemizin Allah yardımcısı olsun kilo verme öncelikle beyinde başlıyor tamamen şartlanıp sabretmekten geçiyor bu arada boyun kaç

Mrb arkslar foruma yeni üye oldum cok hosuma gitti gi icin üye oldum ben 20 yasindayzim tam olarak 87 kg yum yani 1,5 sene de 17 kg aldim ve cok zorlanyiorum nasil yapcam onu bile bilmyiorum umarim bana destek olursunuz artik kimse tarafindan kücümsülmek istemyiorum :S:S istikrar1986 Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef