Selam bayanlar.. Bu sayfaya daha yeni üye oldum ve gercekten cok memnunum. Ilk basta bana bazi konularda yardim eden herkeze cok tesekkür ediyorum. Düsündüm ve bende diyet günlügümü baslatmaya karar verdim. Nedeni cok basit.. kilomdan pek memnun degilim ve bu yüzden kilo verirken sizlerinde okumanizi her attigim adimdan haberdar olmanizi istedim. Ben kilo verme konusunda tecrübeli bir kizim. Gecmisimde cok kiloluydum ve cocuklugum/gencligim böyle gecti - hic kolay degildi.. bunu yasayanlar cok iyi bilir.. ben önceden "93 KILOYDUM" ve iki sene icinde.. yani bugüne kadar.. saglikli beslenerek ve spor yaparak "23 KILO VERDIM".. Suan baliketliyim ama hayalimdaki kiloya fizige ulasamadim.. ulasmamada 13 kilo kaldi diyebilirim. Sizlerle beraber bu SON -13 KILO verme yoluna yürümeye baslamak istiyorum. Her gün her yedigimden, yaptigim hareketlerden, attigim adimlardan ve tabiki pisikolojik durumumdan haberiniz olacak. her sorulan sorulara ve fikirlere acigim.. özellikle genc kizlari diyet günlügümü okumalarini tavsiye ederim :) - Profilim - Yasim: 19 Boyum: 1.65 - 1.66 Kilom: 73kg Baslangic: 73kg Hedefim: 60kg Selamlar &#9829;