merhaba canım :))) S Sevgilitweety Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yaza düğünüm var malum fazla kiloları vermek gerekiyor. Lakin ben bogazıma pek hakim olamayan özelikle fast food gibi şeyleri fazlasıyla tüketen biriyim :) Çalıştığım içinde diyet listelerine pek uyum sağlıyamıyorum.. Spor da yaptım denedim denedim kaç diyete başladım ama sonu hüsran :) 80 kilodan 65'e düşmek istiyorum. 170 boyundaym. kilomun boyuma göre fazla olmadığınıda söyliyenler var ama aynaya baktığınızda o vücudunuzun kıvrımlarının yağ tabakasıyla göründüğünü kimse bilmiyor tabi :) düğünde demesinler şu geline bak hele diye diyetime yarından itibaren başlıyorum... Yarın ne yediğimi, nasıl egzersiz yaptığımı herşeyi tek tek anlatıcam.. umarım mutlu son en kısa sürede olur :)

cnm inş verirsin kilolarını birkere gelin oluyorsun bende hiç kilo veremiyordum taki aç gezene kadar bu işin sırrı hem yememek hemde çok ciddi bir sabır.10 kilo verdim geriye 10 kilo daha kaldı inan akşam 7 den sonra hiçbirşey yemiyorum hatta meyve bile. içerisindeki şekerden korkuyorum. ekmek hiç yok pilav makarna kiç. mayısın haziranın sonuna kadar 10 kilo vermem gerekiyor. S Sevgilitweety Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

canım inşallah sende verirsin, benim bünyem çok fena su içsem yarıyor ya... 10 kiloyu nasıl verdin pekiii T tubish_19

merhaba gençler yasasın yemek yememek S Sevgilitweety Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bugun ilk gün oldugu için kendimi çok sıkmamayı tercih ettim ve çalışan biri oldugum için diyet listeme harfi harfiyen uyamıyorum sabah 9 da : yarım simit,1 kiibrit kutusu kadar peynir,2 zeytin ve yarım domates Öğlen 1 de : iş yerinde yapılan yemeği yemek zorunda kaldığım için 2 yemek kasığı kadar yumurtalı patates yogurt ve 1 dilim ekmek yedim.. Akşam 7 de : 1 kase çorba... Bakalım ilerliuyen günlerde daha cok sıkabilicekmiyim kendimi :))) S Sevgilitweety Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik