kolay gelsin canım. bence kilon çok deil sanki boyuna göre ama. başarılar diliyorum.15 dakka tempolu spora bende varım:) bonjuar

bayanlar inanamayacağınız kadar iştahım açık. ne yazıkki bu yaz düğünüm var ve benim hala vermem gereken +8 kilom var. bir sürü diyet denedim.. ama hepsini yarı yolda bıraktım:)) madem mideme sahip çıkamıyorum bende sporla kilomun önüne geçmeye karar verdim. yaptığım bir araştırmaya göre evde yapılabilecek en büyük spor merdiven çıkmak.. günlük 15dklık bir tempoyla hiç diyetsiz yılda vucutdan 8kiloluk yağ atılabiliyormuş. lütfen bana eşlik edin.. hep birlikte zayıflayalım:) hedefim iştahımada hakim olup 2ayda 8kilo verebilmek boy 167 kilo 63.2

hareketli bi iş hayatım vardı. sonra birden evde oturmaya başlayınca göbişim aldı başını gitti :))) yaa bir göbek varki dillere destan diyetle başa çıkamadım tek umudum merdivenler şu satten sonra