Yararlı bilgileri için teşekkürler

Karnınızdaki bebeğinizin ve sizin sağlığınız için aşağıdaki konuları dikkate almanız gerekir; Bunlara uygulayın ; 1. Zorunlu haller dışında X-ışınlarından sakının 2. Asla sigara ve alkol kullanmayın 3. Dengeli beslenmeyi ihmal etmeyin 4. Demir ilacınızı almayı ihmal etmeyin 5. Gün içinde kısa kısa dinlenin 6. Yoğun ve ağır fizik aktivite gerektiren sporlardan kaçının 7. Yolculuklara çıkmadan önce doktorunuzla görüşün 8. Doktorunuza danışmadan hiçbir ilacı kullanmayın 9. Ağır eşyaları kaldırmaktan, iteklemekten, çekmekten kaçının 10. Topuklu ayakkabılar her zaman risklidir, giymeyin 11. Rahat giysileri tercih edin 12. Takılardan mümkün olduğunca uzak kalın 13. Dişlerinize dikkat edin, problemler için geç kalmadan önlem alın 14. Aşılarınızı doktorunuzla birlikte programlayın 15. İlk 2,5 ay ve son 1 ay içinde cinsel ilişkiden kaçının 16. Uzun süreli ve çok sıcak banyolardan kaçının 17. Bol sıvı alın 18. Lifli besinleri tercih edin 19. Akşamları genellikle hafif beslenemeye özen gösterin 20. Gebeliğiniz boyunca ortalama 12 kg. kilo almalısınız 21. Göğüs bakımınıza özen gösterin 22. Çok sıkı olmayan, pamuklu iç çamaşırları kullanın 23. Çatlak oluşumunu önlemek adına doktorunuza da danışarak gerekli önlemleri alın Bunlar olursa hemen doktorunuza ulaşın ; 1. Vajinal kanama ; erken gebelik dönemlerinde düşük tehdidini, ileri gebelik dönemlerinde ise genellikle plasenta anomalilerini ya da erken doğum tehdidi gibi önemli problemleri işaret edebilir 2. Karında ve kasıklarda devam eden sürekli ya da periyodik ağrı ya da sancıların varlığı 3. Karnınızdaki bebeğin hareketlerinin azalması ya da artması önemli olabilir 4. Yüksek ateş, titreme, şiddetli kusmalar, şiddetli baş ağrıları, idrar şikayeleri, el ve ayaklarda şişmeler ya da görme arazları bir çok önemli hastalığın habercisi olabilir Sağlıklı ve başarılı bir gebelik dileğiyle... Dr. Özgür Leylek