canım boyun kaç ögrenebilirmiyimm... :uhm: kuzum85 aşk bir

kaçtan sonra yemek yemiyon canım:ecrin_bebek: Kalliste

Bıngıl bıngıl çok güldüm bu başlığa kaydirigubbakcemile3 Çok sevimli :lepi: kaydirigubbakcemile2 Benim kilomu dengede tutmak için yaptığım tek şey akşam yemeğini geciktirmemek Bir de bol su içmenin kesinlikle çok faysadı var. yerimseniben kuzum85 aşk bir

18:00' dan sonra yemiyorum, bazen 7 olabiliyor. Eğer acıkırım yatana kadar diyorsan, salata, yoğurt falan ye. Ya da meyve. Birde güne erken başla. Metabolizmanın çalışması için ilk şart güne erken başlamak ve iyi bir kahvaltı. Bol su içmeyi hayatının ilkesi haline getir. Güne su ile başla su ile bitir. Mide su ile dolunca yemek aramıyorsun. Sıkı diyetlere karşıyım açıkçası. Kilolarını fazlasıyla geri aldıklarından yakınıyor bu tarz diyet uygulayanlar. Angjel