Ben 19 yaşında 4-5 cm uzadım üniversite ye başlamıştım yurtta kalıyordum yiyecek düzeni yoktu mevburiyetten süt içiyordum ama nerdeyse günde 1 litre süt içiyordum bilinçli yapmadım geri döndüğümde farl ettim. Boyum şuan 167 ama 2 hamilelik kilo almayla 2-3 cm kısalıyor diye düşünüyorum bu arada annem 155 falan babam da 176 civarı. anne babanın boylarıyla hesaplanan bi boy çıkıyor ama bu -+5-6 cm beslenme spor dan fark edebilir diye düşünüyorum eğer uzamak istiyorsan spor da yap süt yoğurt peynirde tüket polyanan 3 çocuklu Anneler

Spor yapıp bol süt içersen uzayabilir ama 15 cm için bişey diyemem. Neden 1.70?Benimde buyum 1.70 Çok uzun yıllar spor yaptım her akşam mutlaka süt içerdim.

Herkesin bunyesi farklidir tabi ama ben 15 yasima girdigim sene uzamistim yaz tatilinde hem de.. lise 1 bitmisti lise ikiye geçtiğimizde arkadaslarim sok olmustu. Reglimi 12 yasinda gormeme ragmen.. Annem de cok üzülürdü kisa kalacagim diye.. simdi boyum hastane olcumlu 1 68 yine cok uzun degilim ama..1 60 altinda oldugumu biliyorum uzamadan once.. sebebine gelince 15 yasima girdigimde maddi durumumuz duzelmisti her gun et sut yemistim...

Ben universitede okurken uzamisligim var:) ama 2 3 cm tabiki fazla bir beklenti içerisinde olma.

Yatmadan önce barfiks çekeceksin, bol süt içeceksin . push ; MAKBIYLE Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

benim boyum 170, orta son ve lisenin ilk yılları voleybol oynadım ancak 15 yaşımda başladığımda boyum 169du, şimdi işte dediğim gibi 170. voleybol oynamasam da muhtemelen gene bu boy olacaktı. bazı şeyler genetik gerçekten. anne-baba boyu yeterli değil genetiği anlamak için, taşıdığımız genler birkaç kuşak geriden geliyor. o nedenle kendini anne ve babanın boyuyla kıyaslama. en önemlisi de önce kilonla, boyunla, kendinle barış. ruhunu besle, kendini geliştir, duygusal dünyanı da fikir dünyanı da genişlet. biliyorum tam da insanların birbirini fiziksel özelliklerine göre sınıflandırdığı bir yaştasın ama emin ol bu kısa bir dönem. büyüdükçe işler farklılaşacak. M

5 santimden fazla uzarsan dua etbenim boyumda kisa anne babamizin boylarida ayni gibi, yaşta 14 kabullenmek lazım 160 üstünü görmeniz zor. boya sporda yapsanız iyide beslenseniz genetik faktorler devreye girdiği için çok yapacak birşey yok.

Çok çok çok 5 cm uzar. Fakat bence 3 cm uzat. Kaç cm doğmuşsunuz, 1 yaşına kadar kaç cm uzamış boyunuz. Bebeklerin Uyluk kemigini ölçerek doktorlar boyun kaç cm olacağını söylerler.

AblAcım. Kalsiyum içeren yiyecekler yemeye çalış. Ve Boy uzatan sporları araştır. Her spor uzatmıyor. Günümüzde 21 yaşına kadar boy uzuyor. Ama çok azalan hız ile. Yani ne kadar erken başlarsan senin için o kadar iyi. 1.70 olur mu bilmiyorum ama boyun uzar.

15 cm uzaması imkansız gibi bişey. Ama 160-163 falan yapabilirsin bence. Youtube'dan boy uzatma egzersizlerine bak, pilates bacak esnetme hareketleri yap bolbol. 2 günde bir yap. Voleybol oyna. Bi yaştan sonra boy uzama durur. O da hemen hemen 16-17 yaşlarına tekabul eder. Ne yaparsan yap olmaz yani. Ayrıca anne-babanın boy ortalamasında olursun hemen hemen. Yani ortalama 1.65 falan olabilirsin yaşın küçükse, ihtimal yüksek.

Yüzmeyle ve beslenmeyle boy önemli ölçüde uzar o yaşlarda ama öyle 10-15 cm değil. En fazla 6-7 cm kadar etki eder. Benim annem 157 babam 170 ben 162yim. Ergenliğe 10 yaşında girdim yanlış hatırlamıyorsam(3. sınıfta) ergenliğe erken girip boy uzamasini da erken tamamladım. Spor yapsaydım muhtemelen çok daha uzun olurdum.

Ben de 14 yaşındayken 155 civarıydım sınıftaki en kısa 3. kişiydim hatta. Üzülüyordum hatta öğretmenimiz bir gün kızlar bu yaştam sonra pek uzamaz demişti ağlamıştım falan. Babam 171 annem 160tı. Sonra lise bir ikide bir uzadım ama ergenliğe 16 yaşımda girdim o da ayrı bir şey hiç olmicak falan sanıyordum. neyse tam o iki yıl uzadım 167 oldum bir anda benden uzunlardan uzun oldum. Bu da böyle bir hikayemdir ama ergenliğe geç girdiğim için böyle olduğunu düşünüyorum yani Patidostu Çok pati az insan çok

15 cm kadar uzar mı bilmem ama voleybol, basketbol, yüzme gibi sporlar yaparsan biraz daha uzayabilirsin diye düşünüyorum, hala gelişme çağındasın. Sadece ağırlık falan çalışma, onlar ters etki yaratır.

Annen 1.60, baban 1.72.1.70 olamazsin canim. Tamamen olmasa da boy soya cekim bir olay. Voleybol oynayin diyenler de ömrünü voleybola adayip libero oynayanlar var. Max. 1.70ler. Sunu da ekleyeyim. Voleybolcuydum. Boyum 1.80. Ama uzamam lise 1 de durdu. Annem 1.75, Babam 1.78.

Canim büyümen, uzaman devam ediyor. Barfiks çek, zıpla, esnetici hareketler yap. Uzamak istiyosan sakin bırakma. Bir ay 2cm uzadı diye bırakma. Devam et. 170 olur mu bilmiyorum da mutlaka uzarsın. Kahve sigaradan uzak dur. Sağlıklı Beslen her gün süt iç, yoğurt ye. Nesquikte olur. B Bahar

max 160 olr MrsDelfino

Sana en doğru egzersiz ve uzayacağın boyu doktor söyler tabi de 15 cm olacağını sanmıyorum 1.63'lerde durabilir. Kendimden biliyorum 1.63 durdu njfntkdmfkdmfk Ama boyu takıntı haline getirme. Eğer polis gibi bir mesleğe sahip olmak istemiyorsan emin ol ki boyunun hayatında değiştireceği bir şey yok. Hayata aşağıdan baksan da başını kaldırabilirsin. askitotomsu Yiğit Aras_SMA

Pilatesin cok faydası olur. 5 cm kadar uzayanlar var cevremde senin yaslarında. 15 cm biraz iddialı olur =)

Sütün boy uzatmadaki faydasına şahit oldum. Günde 2 bardak süt içebilirsin birde protein ağırlıklı beslenip, ip atla, yüz, voleybol oyna Profesyonel olarak yapamıyorsan bile şu durumlar geçince hayatına dahil edebilirsin

Kızlar 18 e kadar erkekler 21-22 yaşa kadar uzuyor. İyi beslen, spor yap uzarsın daha.

Basket/voleybol oyna, bolca yogurt ye elinden geleni yap.

Bu boy takintısını at kafandan. Ben ana ve baba tarafından sülaledeki en kisa kişiyim. 157 ortaokukdan beri boyum aynı. 6. Sınıfta regl oldum. Annem 165 babam 178 erkek kardesim 185. Herkes uzun sülelemde heeerkes. 185in altinda erkek kuzen yok. 175lik kadın kuzenlerim var. Spor yapabilirsin o da fayda da edebilir, etmeyedebilir.

11 yaşını doldurmadan regl oldum. 16-18 arasında beden derslerinde erkeklerle futbol oynamak, koşu çalışmaları ve yürüyüşler harici hiç bir şey yapmadığım halde 3 cm uzayıp 169 oldum. Liseye başladığımda 4 yıldır regl oluyor ve 166 boyundaydım. Kendimde en azından reglin uzmaya engeli olmadı. Annem 158, babam 172'ydi. Akdenizliyim, iklimin etkisi de var deniyor, annemle babama oranla iyi uzamışım diyorum hep. Süt ve diğer arkadaşların önerdiği egzersizlerin yararı olur ama 15 cm gibi mucizeler bekleme. 3-5 cm arttırabilirsin anca.

Süt ve süt ürünleri ağırlıklı beslenin. Benim boyum da 15 yaşımdan sonra uzadı. On cm kadar. Çok süt ürünü yemezdim. Yemiş olsam bir beş cm daha uzayabilirdim. Sporunu yapıp dengeli beslenmeye devam.

Genetiğe bağlı çoğu kişinin boyu bnce 15 cm çok fazla uzamaz astrojurnal

Adet olmadan önce yine bir nebze daha etkili olurdu, şimdi günde iki saat yüzme- basketbol vs yapman lazım ki bir iki cm ortalama olacağınız boydan fazla olabilirsiniz. Bir çocuk doktoruna anneniz şu virüs geçtikten sonra randevu alsın. AngelicaPickles

boyum 155 spor yapmıyorum ilk reglimi 2 sene önce oldum yavaşcana düzene girmeye başladı annemin boyu 160 babamın 172 boyum ne kadar uzayabilir spora falan başlarsam boyumun 170 olmasını istiyorum 15 cm nası uzayabilir spora başlarsam ne kadar sürede ne kadar uzar

annem 1,65 babam 1,72. ben 1.58'de kaldım. çok da mutluyum..15 cm uzamazsın ama. nolursa olsun kendini olduğun gibi sevmeyi bil hayatta. yüzebilirsin, pilates yapabilirsin.

Yemekleri çorbaları kemik suyuyla yapın doktorlar kemik suyu boy uzatıyor diyor

genetık olarak zaten 170 olamayacagınız anne baba gen olarak boy skalasından bellı ben 15 yasımda regl oldum 18 e kadar toplamda 4 cm uzadım ama lisanslı voleybol oynuyordum onun etkısı var proteın agırlıklı beslenmıs ve profosyonel egzersız yapmısdım ayrıca spor kulubunde duzenlı spor yapıyordum boyum 172 benım ama sulalemızde herkes uzundur en kısaları benım hatta :)

Spor yaparsan ve güzel beslenirsen 160 görürsün ama 170 pek mümkün değil

Boyun 170 olmasa bile uzayabilir daha. Eklemlerini açıcak sporların yanında bir de gece mutlaka full karanlıkta uyu ve telefon tablet gibi mavi ışık yayan ekranlardan yatmadan en az 1 saat önce uzak dur. Mutlaka 12den önce uyumaya çalış. Büyüme hormonu gece 10 ve 3 arası karanlıkta uykuda salgılanıyor çünkü en çok. aysen-srr Popüler

15-20 cm uzamaz. Ama bir kaç sene sporun faydası olur.

Cnm uyumadan önce 5 10 dk kadar zıpla ve tüm eklemlerini açacak kadar gerilme hareketleri yap snra yatağına yat. Büyüme hormonlari gece salgilaniyo. Sabah uyanınca yataktan kalkmadan iyice geril tüm eklemlerin açıldığını hisset. Ve yogurt tahin pekmez vs çok tüket. Bn snn yaşlardayken bu şekilde çok yaptım boyum 1.70 sülalenin kadinlarinin en uzunu benim

Tam 21 yaşıma kadar boy atmam devam etti benim şuanda 1,74 üm. Annem 1,68 babam 1,75. Sınıfta hep en uzun bendim ve çok utanırdım dalga geçerlerdi benimle. Erkek kardeşim küçüklüğünden beri hep kısa ve zayıftı. annem kardeşim ergenliğe girdiğinde her sabah bir bardak süt,1muz,1 yumurta sarısı ve 1 kaşık süzme bal karışımı yapıp Smoothie şeklinde yani okula gitmeden içirirdi şimdi maşallahı var. sağlıklı beslenmekte çok önemli fazla kilo insanı olduğundan kısa gösterir birde. mamamio Tüm mal varlığım, çevremdeki malların varlığıdır😏 Anneler

21 yaşına kadar uzar derlerdi de ne kadar dogru bilemem. Basketbol oynamayı dene kendi kendine de olsa. Boy uzatmak için spor araştır

Anne ve babanın boylarını hesaplayınca maksimum boyun 160 cm civarı çıkıyor. Bu benekliğinden itibaren beslenmen, fiziksel aktiviten vs. ile artar ya da azalır. Bu yaşına kadar hiç spor yapmadıysan spordan mucize bekleme. İyi beslenmediysen, yemek seçtiysen, süt ürünlerini yeteri kadar almadıysan şimdiden sonra yine mucize bekleme. Boyunla, kilonla, bedeninle barış, kendini sevmeyi öğren. Daha çok küçüksün, boyun da değişecek bedenin de. Önündeki en az 6-7 yıl bu değişimlerin sürecek. Spora başla tabi ki, ama uzamak değil sağlıklı olmak olsun hedefin. Boyun şimdi bile türkiye ortalamasında, kafana takma bu kadar.