Yarısı bitti, bu zamana kadar aldın mı?

Nasıl yani gün içinde hareketlimsnz

Canin iftardan sonra tatli cekiyorsa kuru kayisi ye ya da hurma ye bunlar iyi gelir. Bende Ramazanin basinda diyete baslamadim ama su son hafta diyetteydim ve kiloda verdim. Pideyi kestim ben iftarda tamamen ve herseyden yedim ama azar azar. Tatli seyleride kestim tabi. Bazen elim gitti ama yersem kendimi tutamicagimi bildigim icin yemedim. Sahurdada kahvalti ettim zaten en dogrusu buymus tabi onuda abartmadan. Sahurda kepek ekmegi yiyebilirsin. Ben aksam yuruyuslere cikamiyorum ama sen yaparsan guzel bir sekilde kilo verebilirsin canim..

Ramazanlıkta Kilo almak hepimizin korkusu sayılır nasıl Form koyuyorsunz iftarda nasıl besleniyorsunuz kızlar.:s Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Ben alırım diye korkuyorum ama korkuya rağmen genede yiyorum sonu nolursa Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

1kilo almşm cnm Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Çok değilmiş neyse ki, unlu gıdaları kesebilirsen fazlasıniyla verirsin muhtemelen. Kolay değil tabii ama yapabileceğin kadar en azından

Çok fazla çeşit yemek yapmıyorum. Eşim, mercimek, çay olsun başka bir şey istemem der. Kilo vermeye çalışıyoruz. Çorbanın yanına bazen 1 ya da 2 çeşit yemek yada kahvaltılık hazırlarım. Ben çorba sevmem sadece diğerlerinden karnımı çok şişirmeden yemeye çalışırım. Sahur da ise karpuz ve kahvaltılık yeriz. Çok çay içeriz, tabii bol bol da su. Bize iyi geldi umarım sonuna kadar böyle devam ederiz. Kilo almadık tam tersi oldu çok şükür.

Ben kalori hesabı yapiyrm her ramazanda kilo alırdım ama bu sefer verdim