Kızlar eliptik bisiklet aldım günde en az kaç dakika yapmalıyım

Bugun 20 dakika eliptik sürdum

Faydası oluyor mu P

Ben kendi fikrimi soyleyim. cunku ben oyle yapiyorum. önce 10 dakika ile basla bence ertesi gün15 ertesi 20 sonra 25 birkać gün sonra vucut alışınca 30 dk ya da 40 dakikaya cıkartabilirsin fazlasini ben yapmiyorum

Ben yarım saat yapıyorum sen nekadar yapablrsen P

Selam devam ediyor musun bisiklete bende aldım

Bende Pazartesi başlayacağım bir hafta oldu alalı. şehir dışına çıkacağım için Pazartesi başlayacağım

Kimsenin bilgisi yok mu P