Bağırıyor sadece. Tüm gün diyorum anne baba söyle sende oğlum bağırıyor sadece Alfa

Canım benim bir arkadaşım var diyetisyen bana hep şey der diyet yapmaya başladığında +1/+2 kilo olabiliyor vücut yağ yakmaya başladığında onun yerini suyla kaplıyor ve normal olarak kilo olarak çıkıyor ama dikkat etmeye devam et bir kaç gün içinde fazlasına gidiyor özellikle yesilcayın faydası çok büyük . push ; Z

Kahvaltımı atmayı unutmuşum saat 10:00 da yaptım askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Hergün tartılıyorum ben ya Bravo sana tebrikler

Yarından itibaren bende yediklerimi paylaşırım askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Akşam yemeğim bide yoğurt var Eklentiler CCDE8325-E143-44AE-BA54-B8E54DA12FD4. jpeg 136,1 KB · Görüntüleme: 21 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Afiyet olsunnnnn askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kahvaltımı yazarak başlayayım o zaman Sucuklu 1 Yumurta Domates İki yeşil zeytin İki çatal peynir İki dilim ekmek 1 çay kaşığı fıstık ezmesi Ara öğün 1 mandalina Yavaş yavaş acikmaya başladım

Diyet kurabiyem Tarifi 1 su bardağı üyütülmüş yulaf 1 adet yumurta 1 avuc kuru incil 1 avuc siyah kuru üzüm 5-6 adet hurma Tatlı kaşığının 2/1 kadar tarçın İsteye göre bal ve pekmezde vurula bilir ben vurmadım Hepsini karıştırın isterseniz rondodon geçirin Yağlı kağıtın üzerine kaşıkla koyub dairevi forma verin 200 derecede 20-30 dakika kadar pişirin. Afiyet olsun ben şimdi yaptımyiyrmedim yarın bakıcam tadına ama oğlum 2 sini yedi bile o beğendiyse güzel olmuş demek ki.

B baharns canım senden naber nerelerdesin

Kilo durunca insanın bi hevesi kırılıyor pes etme devam o kilo gidecek 50 Ler görülecek ben de bugün akşam davete gideceğim tatlıya hayır diyeceğim inşallah askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ödemmiş demekki bende Aralıklı oruç yapıyorum iki gündür askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Günaydın sabah tartıldım 64.2 geldim gram gram gidiyor kilom Bi 64 kg düşemedim yaa askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Başlıyorum öğle yemeğim. Ekmek yerine siyez unlu kıtır ekmek var askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Yemedim tutdum kendimi askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

En zoru da bir yere gidince veya eve biri gelince oluyor

Elinden geldiğince yemeği susuz yemeye çalış canım fotoda çok yağlı görünüyor askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Evde tartı yok sabah aç karna tartılamadım. Şuan tokum ve 73.9. İlk hedef 70 sonra 65, sonra 60 Eklentiler IMG_20210809_144738. jpg 65,7 KB · Görüntüleme: 19 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

evet, canım çok çekti. Yaptım hemen

Yok hiç bir şey söylemiyor Alfa

Yavas verince geri almakda güc oluyor 1 haftaya 1-1,5 kilo vermek sağlıklı

17 kilo verdim. illa alınıyor kilo hep vereceğiz diye bişey yok Birlikte verebiliriz 10 kiloyu Bende biraz daha vermeyi planlıyorum. 65 olsam yeter. ama 1 2 haftadır hep 70 lerde dolanıyorum 69 u görsem göbek atıcam en son 5 6 sene önce görmüştüm 6 lı rakamları

Vücudunu şaşırt bide öyle dene bakalım

Maalesef bu hafta 71i göremedim haftaya artık Eklentiler IMG_20210830_100344. jpg 33,4 KB · Görüntüleme: 9 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Günaydın Kızlar Nasılsınız askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Azim etdim ay sonuna kadar 61 kiloya inicem Z

Öğlen Yarım kase un çorbası 1 küçük çiğ yer elması İkinci ara öğün Şekersiz türk kahvesi Akşama pırasa ve kıymalı börek var. askzor senin öğünler de harika bu arada askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kahvaltım. Bir dilim ekmek var ama kahvaltıda ekmek üstüne birşey süresim geliyor o da kakaolu fıstık ezmesi, bir tatlı kaşığı kadar. Ara öğün, 1 mandalina filtre kahve, birde canım çiğ brokoli istedi biraz ondan yedim. Akşama da brokoli salatası yapacağım Eklentiler IMG_20211212_105210. jpg 149,5 KB · Görüntüleme: 16

verdiginiz kilolari gorunce helal olsun demeye geldim Önceki

Afiyet olsun. Bi şey sorucam ben foto yükleyemiyorum bu sonrun sadece bendemi oluyor? Yükleniyor yarıda error veriyor bıktım artık askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Sağ göğsümde sert bi kitle var canımı yakıyor Canım tavuk çorbası istiyordu dün yemedik bugün yapıp yiyecektim Alfa

Normalde acıkmadım ama emzirdiğim için gece acıkırım diye yedim 23:00 Eklentiler 9BD0248F-BF2D-4CD8-A646-4C26ADFFAD0C. jpeg 224,9 KB · Görüntüleme: 125

Çok hızlısın daha 2 lt oldu benim askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Afiyet olsun Teşekkür ederim seninkiler de güzel gidiyor Akşam arkadaşım geldi akşam yemeği yiyemedim Şekersiz Türk kahvesi 1 hurma arasına ceviz koydum 1.5 kase patates salatası 2 kaşık da sufle yedim ama azdı diş ağrım olduğu için yemedim Umarım yarın eksi çıkarım yoksa üzülürüm

Bende varım bende, nerden nasıl başlayacağım acaba. N NfsEge Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Bende yapamadım olmuyor şekersiz evime geçince deneyeceğim birde Önceki

Bu ara bazı işlerim vardı onlarlar uğraşıyorum askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kahvaltım Eklentiler image. jpg 283 KB · Görüntüleme: 38 Önceki

Merhaba. Sizr katıla bilirmiyim? Adım Aytac 23 yaşındayım 1 oğlum var, Bakü'de yaşıyorum. En son 67 kiloydum. 6 gündür hem aralıklı oruç hemde un ve şekersiz besleniyorum. Her kese başarılar

İncir yani türkçe bazı kelimeleri yanlış yaza biliyorum

Bende ara öğün olarak maden sodası biraz ceviz ve üzüm tercih ettim

Aldım ama yaaa askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bende diyetteyim takip edeyim yeni gördüm burayı 82,5 ile başladım 18. gün 78,5 um

Başlayalım hadi bol geri almamalı eksiler...

Yeşil çayı 2 kupadan çok içme tansiyonu kan şekerini düşüre bilir ve gece yatmadan önce içme

Evet inşallah giden bütün kilolarimiz gitsin de bidaha gelmesin

Diyet ilk günüm bakalım neler olacak

Bugün hiç verimli geçmedi benim için . push ;

Diyete devam ediyirum ama motivasyonum sıfır. Guya yazın sonuna kadar 55 olucaktım yaz bitiyor ben hala aynı yerdeyim . push ; LADY VEGA İnan yok kimseye savaş

Aminnn tabi bebeği düşünüp sıkı diyete giremiyosun, dirençli olmak için doymam gerekiyordu benim de, süt verirken olmuyor, olsun yavaş yavaş Önceki

Harika ilerliyorsunuz.. Başarılar dilerim. askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Çiğköfte yedim

Bugün içemedim daha askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Aslında hindistan cevizi yağlı kahveyi ketojenik diyet yapanlardan gördüm. Filtre kahveyi ben hindistan cevizi yağlı tüketiyorum aslında sabahları kahvaltı yapmayı sevmiyorum yağlı kahve yok tutuyor beni açıkçası. Filtre kahve severseniz ara öğün olarak tavsiye ederim

Tabikideee hoşgeldin Korumak cidden zor verdiğin kiloları ama beraber üstesinden gelebiliriz askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Seni öyle iyi anlıyorum ki üst bedenim 36, alt bedenim 40 benim de kilom 64 aslında pilates basene iyi geliyor ama birakinca sporu aynı basen geri geliyor o yüzden bu sefer sadece kilo vermeye odaklandım kas yapıcı spor yapmicam zayıflamadan başarılar kardeş Alfa

Kahvaltım. Yanında az ekmek, çay Eklentiler IMG_20210807_095353. jpg 155,5 KB · Görüntüleme: 33

Evet yapıp bırakmak kötü. Tartıda ilk rakamın değişmesini 50lere düşmeyi öyle çok istiyorum ki. Nasıl gaza geldimse tatlısız duramayan ben 2 haftadır tatlı yemiyorum karbonhidrat tüketmiyorum 3 kilo verdim durdu kilo vermem. Rabbim her kesi hayaline kavuştursun

Yoğurtlu brokoli salatası, çorba da vardı. Akşam bisküvili pasta yaparken birkaç bisküvi ve biraz puding kaçamağı oldu Eklentiler IMG_20211212_180138. jpg 129,9 KB · Görüntüleme: 16

Aynen, bende yemekten zevk alırım, mutluluk kaynağı bize bahşedilmiş nimetleri yemeden olmaz askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Allah bağışlasın ayisigim

Sıçakta daha zor spor yapmak havalar biraz düzelsin yapıcam Alfa

Evet bu ikisi zor oluyor

Mutlaka uğra motiveye çok ihtiyacımız var

Öğlen şekersiz kahve içtim akşamı çekemedim 17.00 gibi tavuk 1 bardak ayran birkaç küçük parça börek yedim Eklentiler F821F5EB-C243-4C4B-A582-797D917869BE. jpeg 92,7 KB · Görüntüleme: 108 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Benimki uyumuyor Alfa

Büyük mü geliyor ki mb olarak acaba Burdan çeksen direk Denedin mi öyle Alfa

Onunla yapman zor ben kızım uyuyunca yapıyordum askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Afiyet olsun ben daha anca hazırlayıp yiyeceğim X

Girmiyordum, kilo da vermedim bıraktım. Ama yok böyle de olmuyor askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Günaydın Kahvaltım Eklentiler IMG_20210825_114658. jpg 80,8 KB · Görüntüleme: 16

Bmiyordum şimdi öğrendim bundan sonra daha dikkat ederim Alfa

Akşam 9 da akşam yemegimi yedim ilk kaçamağımı yaptım Eklentiler IMG_20210816_005323. jpg 97,9 KB · Görüntüleme: 15

Evime geldim kızlar Tok karnına bu kilodayım Sabaha nasıl olacak bakalım 72 filan olmuşumdur diyordum ben sevindim böyle olunca kaç gündür çay içiyorum çok çaysadım bir bardak içip yatarım Eklentiler 478CF289-903F-4D48-998F-E8824C559EB7. jpeg 56,1 KB · Görüntüleme: 13 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bilmem karbonhidrat yemiyorum ki bi bulgur yemişdim Alfa

Merhaba... Evet bıraktım ama bu gün yine başlıcam. askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Beni anca kendime getirir kahvaltı yapasım yok Gece çiğköfte yediğimden olsa gerek midem şiş askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Akşam 1 orta boy tabağı iki yere böldüm Yarısına etli sebzeli yemek yarısıda pstates kızatması 2 fit kurabiye Z

X xkalebur Kızlaaaarrr

Çok teşekkür ederim inşallah devamını getiririm illaki bırakıyordum eskiden ama bu sefer bırakmak istemiyorum

Birlikte başarabiliriz Bende hep öyleydim kimse zayıflayabileceğime inanmıyordu eşim bile Şimdi giyemediğim kıyafetlerimi giyiyorum hatta bol geliyorlar çünkü en son 5 6 sene önce bu kilodaydım hatta pantolonlarımı daralttım bunları düşün

Hadi hadi başla hemen askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bende emzirdiğim için detox veya katı diyet yapamıyorum İnşalah güzel güzel veririz beraber brctkc

Doyurucu bi menü afiyet olsun

Tabiki katılabilirsin hoşgeldin Hedefin kaç . push ; askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Akşam yemeğim, salata da vardı yanında. Sonrasında atıştırmalık bir çok şey yedim ama az az Eklentiler IMG_20210826_184007. jpg 90,4 KB · Görüntüleme: 13 Alfa

Bende erken olduğunu düşünüyorum vermiyorum daha çocuklar hazır olduğunda belli ediyorlar kendilerini zaten Alfa

Kilo bildirimi için bir günümüz olsun mu? askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Günaydın çıtır kizlar Ben dün ile aynıyım 64.1 şok diyet yaptığım için her gün kilo kaybı bekliyor insan Adet dönemi yaklaştı şişliğe veriyorum ve aynı hırsla devam 5li rakamları görmeyi çok istiyorum

Artınca gram gram değil kilo kilo artıyor. 1 ayda 11 kilo aldım ben

Meyvenin yanında kuruyemiş yersen daha tok oluyorsun aklında bulunsun yada 1 bardak ayran tugcekb Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Yok ya. . push ; askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Afiyet olsun

Acele etmeyeceğim, yavaş yavaş gitsin. Beslenme düzenimi oturtayım

O zaman bi doktora git vitaminlerine baktır bence az besleniyorsun belki ondan da kilo alabilirsin ödem olabilir yani Vücudun da şekere tuza ihtiyacı var çok mahrum bırakma katı diyet yapma askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bide kendinden bahseder misin biraz Efser

600 Gr vermişim ilk gunumde umarım her gün veririm . push ; askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ay inşallah inşallah yemeyeyim ben bugün + görmeye dayanamammmmm

Dün de dışarıda kebap yedim, onu paylaşamazdım dondurma ve tatlı kaçamağı da oldu

Kalp ritmim normal değil sakin olduğum zaman bile yerinden fırlayacak gibi çarpıyor spor yaptığımda kendime gelemiyorum. Plates yapmak istiyordum onuda oğlum bi rahat vermiyor

Yarın tartı günümüz olsun askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

İki öğün yiyorum onuda dengeli yiyorum sebze et fırında ya buharda pişiriyorum yemeklerimi . push ; Alfa

Sağol canım. İçiyorum ilaç falanda aldım inşallah sabaha geçer Alfa

Bitter çikolata yiyorum 2kare gunde tatlı için geçiriyor isteği. Galiba cok disiplinli bir diet tutturamadım hep 1 hafta sonra aman gitmiyor kaldı diye hevesim gitti ama gazzz verin sizde bana yarından itibaren ciddiye almalıyım bu işi

3 kaşık makarna var, o kadar olur bence tavuk, çorba, salata, yoğurt Eklentiler IMG_20211211_190610. jpg 97 KB · Görüntüleme: 19 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Akşam yemeğim Hünkar beğendi Taze fasulye Pilav Karpuz Tabağım pasta tabağı küçük yani

Ooo düşüş var, maşallah bende sabah tartıldım 73lü birşeydi. Yarın kilo bildirimi yapayım. Bu defa istikrarlı olsam süper olacak

Teşekkür askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Diyorum ya nerden hatırlıyorum sizi. Bende 4 takımdaydım Aytac Uğur du ismim ailevi problemlerden dolayı ayrıldım.

Kızlar benimle birlikte devam etmek isteyen var mı? beraber başarabiliriz

Denedim olmuyor Alfa

Bende 5 6 gibi pide yedim kola içtim 9da da 1 dilim kek yedim

Yarından porsiyon küçültme yapıcam. Ama aralıklı oruç yapanlara önerilmiyor. Bü gün tartıldım +300 var moralim iyice bozuldu Önceki

Çok geçmiş olsun. Çok kısa videolar var etkili. YouTube da lily Sabri diye bir kadın var videoları maks 10 dk. Onu tavsiye ederim bölgesel olarak her gün bir bölgeyi çalışabilirsin. askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Hamile olabilir misin

Güzel görünüyor elinize sağlık

Olsun bence Haftada 1 gün kıyafetsiz bir şekilde bildirim yaparız Pazartesi veya cuma olsun uygunsa

Gerçekten mi ya bende az verdim diye üzülüyordum Z

Ne kadar gençsiniz, hızlı verirsiniz aslında

İnşallah Alfa

İnşallah istediğimiz kiloya biran önce ulaşırız Oğlun kaç yaşında Ben emzirdiğim için aralıklı oruç yapamam diye düşünüyorum Bazı geceler çok uyanıyor kalkınca hemen bişeyler yemek istiyorum Önceki

Bende yapıyorum bakalım Alfa

Anca kendime getirir askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

kahvaltım askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kızım çok huysuzdu fotoğraf çekemedim Fırında karışık kızartma Yoğurt Peynir Domates Çay bile içemedim yA askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Birde kilo vermek hep düşüş yaşanan bir süreç değil ki, bir hafta +da olursun diğer hafta - de. Kendini şuçlu hissetme bence, bende dün gece çikolata yedim, canım istedi yedim pişman değilim Alfa

Fotoğraf eklenmemiş galiba afiyet olsun 69 da takılı kaldım bende gerçi çok dikkat etmiyorum ama askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ben onu yapamam yaaa hiç güvenim yok kendime

Ooo memleket kilo almak demek zaten

Biraz önce dürüm yedim yarım kola içtim Günü bitirmeyi planlıyorum Şuan tıka basa doluyum acıkmam inşallah Kızım da erken uyursa süper olur bende yatarım erken Alfa

Beslenme düzenini değiştirsen? Karbonhidrat fazla olmuş olabilir regl öncesi misin askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Aynen O yüzden en güzeli hiç yememek yemeyince aramıyorsun

İnşallah

Kafayı taktım artık günlük 1 Gr bile gitse sonuna kadar devam inşallah hepimiz ideal kilolara ulaşırız, vücudumuzla barisiriz

Haydi kolay gelsin bize askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ben tartilmayi unuttum ama yaa. Zaten aşağı yukarı biliyorum 72 kiloyum bir haftada bakalım ne kadar gidecek

Hadi bismillah

askzor Kadınlar kulübü elma diyeti yazın yapmayan kalmamış 1 haftada 10 kg verenler var özendim başladım Kahvaltıda 1_2 dilim kepek ekmek, yeşillik sebze, peynir ve yeşil çay var sonra her 2 saatte yeşil elma yiyorsunuz bu kadar

Bravo, 10 kilo kadar vermişsiniz. Bende 75 kiloyum, doğum sonrası kiloma döndüm ve çok yediğimi fark ettim

Afiyet olsun çok güzel görünüyor bende nadir yiyorum ekmeği askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ne kadar güzel inşallah verirsin hepimiz verelim inşallah . push ; Z

Verebilirsin bence askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

O imkansız malesef ya Keşke öyle bi imkanım olsa ama kızım ne zaman uyursa o zaman uyuyorum

Nasıl aldın Alfa

Kahvaltım askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

O yüzden napiyoruz sağlıklı az sık besleniyoruz

Afiyet olsunnnnn Bende akşam yemeğinde dışardaydım tavuk dünyasında kendini beğenmiş tavuk yedim Beğendi üstüne tavuk-salata-biraz da patates kızartması Normalde kola içerdim içmedim Önceki

Ama bir hafta on gün sonra falan eve geçince istikrarlı ilerleyeceğim

Ara öğünümdü Birazdan akşam yemeği yiyeceğim Efser

Şekersiz Türk kahvesi

Nasılsınız? Size çok güzel soğuk yemek tarifi vericem öğlen yaptım çok güzel oluyir hem doyurucuda 5 yemek kaşığı karabaşağı haşlıyoruz soğumaya bırakıyoruz 1 büyük kase yoğurt 1 büyük salatalık kücük kücük doğruyoruz 1 demet maydonozu doğruyoruz Karabiber ve pul biber ilave edip üzerinede karabaşağı ekliyoruz karıştırıb biraz buzdolabında bekletiyoruz vee yemeğe hazır. Öğlen bi kase bu yemekten yedim 5 dakika sonrada 1 avuc siyah kuru üzüm+çeviz karışımı yedim Alfa

Bazı çocuklar geç konuşabiliyor. yönergeleri alıyor mu, göz teması kuruyor mu? Bunlar varsa merak etmeyin. Birde her gün hikaye kitabı okumak, çocuk şarkıları söylemek dilinin gelişmesi için iyi olur. . push ;

63 kilo hamile kaldım boyum 1.65 90 ile doğuma girdim eve geldim yine 90 suan 81.5 ve gitmiyor gitmiyor.. İlk hamileliğim de 57 kilo ile hamile kalıp 80 ile doğuma gidip 77 eve gelmiştim. 6 ay sonra 65 olmuştum sonra 60 63 arası gitti geldi hep. Valla 65 olsa bile şuan bana yeter sonra 57, 58 lere çalışırım. Burda okudum bır arkadaş gunde sadece 1 ogun yemıs baya kilo vermiş arada sagrvr kahve falan. Artik zor ama öyle deneyeceğim galiba. N NfsEge Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Her gün pasta çikolata tatlı her akşamda döner yiyince bir ayda 11 kilo aldım. Ondan önce 62 kg idim aralıklı oruç ve şekersiz 21 gün yaparak 21 günde 4 kilo verip 58 kg indim sonra ipler koptu

Bugün memlekete gidiyorum Yarın tartılamayacağım Ama bugün 70.4 geldim 6lı rakamlara az kaldı

merhabalar, ne guzel surdurebiliyorsunuz. Tebrikler, arada her zaman kacamak vs oluyor robot degiliz sonucta. Bende guzel kilo verip aldim malesef. Bugun yeniden basliyorum. Sizide takip edecegim. Motivasyon acisindan cok guzel oluyor. askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Tartı bozuk olabilir mi? Birde çıplak mı tartılıyorsun Alfa

Günaydın kızlar günümüz güzel kaçamaksız geçsin inşallah Nasılsınız bakalım askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ben spor yürüyüş yapamıyorum. Sadece diyet aralıklı oruç.

Afiyet olsun bugün dışardaydık öğleye doğru kahvaltı yaptım sonra akşam 8 gibi yedim o arada 1 bardak çay içebildim sadece Misafirliğe gittik börek filan yapmış ondan yedim çok acıkmıştım çünkü yarın memlekete gidiyorum 10 gün. Kilo almadan dönemem diye düşünüyorum

Üzülme yavas yavaş sağlıklı veriyorsun, ben şok diyet yapıyorum elim ayağım titriyor ona rağmen pek vermemisim dünden bugune gece yatmadan yoğurt pul biber limon karışımı yap ertesi güne farkı gör takılan kiloyu iyi açıyor Alfa

Yeşilçay içmiyorum ben yaaa Bakalım birkaç gün sonra göreceğiz askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

17 aylık şimdi. 3 ayında imekleyip 7 ayında yürüdü. Hər şeyi anlıyor istediği şeyi elimden tutub götürüb gösteriyor. Tabi ki bir değil ama bir kelme söylemesi gerekirdi şimdiye kadar. 2 yaşına kadar konuşmasa doktora danışıcam askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Selam kızlar En önemlileri sağlık ve motive O zaman kilolari verebiliriz Ben de inşallah doğumdan sonra katılmak isterim

2 ayda diyelim ağustosun başından beri diyetdeyim Alfa

Oldum oldum Allah olmayanlara isteyenlere versin inşallah

kahvaltım Alfa

Bugün dikkat ettim sadece yediklerime. Evime henüz geçemedim, geçince daha iyi olacak Alfa

afiyet olsun incil ne hiç duymadım da Z

Kahvaltım 1 saat önce yaptım

Okuyorum

Bu kahvaltı mı X

Tabii ki gelirim. Bugün regl oldum diyete dikkat ederim ama spor aksar yapamam. Spor konusunda neler yapıyorsunuz? Alfa RR sanırım benim takıma gelip aşırı verimsiz bir şekilde gittiğim dönemde katılmıştın bende hatırlıyor gibiyim sade_ kahv Zzz... Üyelik

Kızımı uyutuyorum beni bi kahve kendime getirir askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Yaa kolay gelsin

Tatlı zaafımız emziriyorsanız az ve sık beslenme iyi oluyor birde hurma hem tatlı isteğini kesiyor hemde süt yapıyor

Ödemdir

Söylüyor mu peki çişi geldiği zaman filan Benim kızımda henüz öyle bişey yok da

Akşam yemeği taze fasülye Eklentiler 16292151083695894457600203208429. jpg 117,9 KB · Görüntüleme: 19

Akşam yemeğim 1 tabak pırasa yemeği 3 küçük kıymalı börek Aksam çayında çok çok az tuzsuz patlamış mısır 1 bardak çay Mutfak işi bitti şükür

Akşam iki köfte yedim 4 tanede incil Z

Akşam yemeğimdi Paylaşmayı unutmuşum

Kızlar merhaba beni de aranıza alır mısınız. Diğer gruptan geliyorum. @salatadandöneninkaşığıkırılsın dan isim olarak belki tanırsınız. hala kilolarimi vermedim üstüne de 2 kilo ekledim maalesef inşallah daha kararlı ve sağlam ilerlicem askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Eşim aradı 12 de işten çıkacak pizza söyleyelim gelince dedi hayır filan dedim ayyyyy bu adamlar hep muhalefet böyle şeylere Biz onlar kadar yesek fil gibi oluruz

Arada geliyor öyle ya ben az da olsa yiyorum malesef Alfa

Gram gram da olsa gidiyor öyle düşün gram gram artadabilirdi askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kızlar hızlıca bir göz attım yanlış bakmadıysam eksileriniz şahane. Bende ilk defa tartıldım bugün 66.8im haftaya cumaya kadar hedefim 65.8 olmak. Şimdi hiç spor yapmadım yürüyüşe çıkıyorum siz neler yapıyorsunuz Alfa

Hoşgeldiniz. Boyunuz kaç?

Kahvaltım 10.30 Eklentiler F3065AF6-6285-4E63-913A-D5EF86827D97. jpeg 174,6 KB · Görüntüleme: 81 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Afiyet olsun Alfa

Makarna, yoğurt ve sebze yemeği vardı, sebze yemeğini çekmeyi unuttum Eklentiler IMG_20210807_151857. jpg 161,4 KB · Görüntüleme: 25 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Elma diyetinde ilk günüm 4. Elmami hazırladım, 2 de erik ekledim yanına Eklentiler IMG_20210819_151620 2. jpg 61,3 KB · Görüntüleme: 10

Önemli olan sınırını bilmek bence Şahsen ben yemeden yapamam

Ben gene akşam yemeği yemedim arkadaşa gittim Patates salatası Pasta Yedim askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Eşim söylemiş pizzayı yemediğim zaman küsüyor korkarım ki yiyeceğim biraz askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

69.1 geldim bugün yA Efser

Kızın kaç yaşında? askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bugün çok yedim, hiç menü yazmayayım. Çikolata krizi geçirdim sanki, neyse ben Bi yürüyüş yapayım

Alfa RR Kuzum bıraktın mı yoksa Alfa

lokumları yiyemedim sadece kahve içtim şekersiz

Teşekkürler Eskiden kilo veremediğime inanırdım ama öyle değilmiş

İyi fikir askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Öğle yemeğim. Karnabaharı haşladım, yoğurt ve domates sos, baharat koyup karıştırdım. Aslında sebzeyi seve seve yerim ama normalde makarna pilavdan sebze yemeye sıra gelmiyordu. Eklentiler IMG_20211216_134058. jpg 142,3 KB · Görüntüleme: 11

Veremedim ki duraksasın diyetisyene gideceğim birisinin kontrolünde daha iyi olur belki askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bi yerlerde bi yanlışlık olması lazım Yeme düzenini değiştir Sürekli aynı şeyleri yiyorsan da gitmeyebilir Alfa

Kıymalı kabak yemeği Yoğurt Belki ekmek yerim yanında çavdar ekmeği

Efser askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ne bileyim ruh düşkünlüğüm var

İlk öğünüm

Popüler Konu - Elma Diyeti Deneyimlerimiz merhaba arkadaslar ben okadar diyet yaptimki ama sonunda dayanamayip birkatim bu herkezsin basina gelmistir ve birktim anda 5 verdiysem 10 geri aldim ama bir arkadasim 130 kg du ve birgun canina tak etti ve elma diyeti yapti 1ayda 19kg verdi spor yapmadan 2 ay 22kg spor yaparak 3ay... www.kadinlarkulubu.com @_Vera_ askzor linki bıraktım askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kahvaltıda çayı şekersiz içtim ama alışamıyorum çay kaşığının ucuyla katıyorum illaki Alfa

Ama gündüz çok abur cubur yedim

İlk öğünüm öğıen saat 1de son öğünümde akşam saat 6da Öğlen ciyer yemiştim o yüzden akşam sadece bir kase yoğurt yedim Alfa

Artık evime geldim düzenli bildirim yapmaya foto atmaya çalışacağım kızlar Gelince tartıldım 70.9 geldim Giderken 70.4 gelmiştim Bakalım yarın sabaha belli olur

İlk zamanlar hızlı gidiyor sonra azalabiliyor moralini bozma şimdiden söyleyeyim İstediğinn kiloya ulaşırsın inşallah

Akşam yemeğim

Teşekkür ederim. Bugün bi garip beslendim. Sabah kahve içtim öğleyin çiğköfte yedim o yüzden acıktım erken yedim yemeği Yatana kadar da acıkırım dşye düşünüyorum ara öğün şeklinde bişeyler yiyebilirim belki Alfa

Allaaahımmmmm yarın 69.9 olmaya bile razıyım Eklentiler EC51F740-4CFD-4600-8EBE-FCB50F4068B9. jpeg 60,6 KB · Görüntüleme: 7

Bu arada hosbuldum . push ; N NfsEge Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Ben daha tartılamadım evde tartı yok

Ne yapacağımı bilmiyorum. İyice drpresyona girdim.

Ara öğün Eklentiler A252327B-A748-452D-99EA-4153070DE559. jpeg 104,2 KB · Görüntüleme: 14 . push ; Alfa

Tebrikler

Çok güzel olacak askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

İyide ben bir aydın ne şeker nede un kullanmıyorum. Tuz tüketimim minumum aralıklı oruç yapıyorum bol yeşillik sebze yiyorum. Çok yiyibde kilo alsam umrumda olmaz. 3 kilo almışım bu ne şişkinlik nede ayrı bişey değil ki askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Domates soslu 2 köfte, turşu, yoğurt. 1 kase de çorba. Eklentiler IMG_20211211_134952. jpg 63,7 KB · Görüntüleme: 21

Arada olur öyle afiyet olsun

Beraberce vereceğiz inşallah boyun varmış en azından

Mayısa kadar devam ettim sonrasında çok sıkı diyet yapmadım ama kilo almadım şükür 72 73 bandında gidip geliyorum

Yemekte misafirim vardı Önceki

Allah sağ Salim kucağına almayı nasip etsin ben hamileyken almadım kilo doğurduktan sonra aldım süt olsun dşye yedirdiler zorla Asıl olay bol su içmek ve bebeğin bol bol emmesi aslında Nasip olur da ikinci çocuğum olursa tatlı bişey yemicem su içicem sadece

Ben memleketteyim şuan Umarım kilo almadan dönerim

Süpersin bravo sana askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Hoşgeldin

İnşallah canım

İçmeye çalışıyorum diyin

Afiyet olsun askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Sabah kahvaltmdı atmayı unutmuşum askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

14 güne 2 kilo iyi

Günaydınnnn... Sonunda 64 kilodan inebildim tartıldım 63.7 geldim çok şükür. Bu günden leslie yapmaya başlamak istiyorum bakalım nasıl olacak

Ooo süper en geç 2 haftaya hedefine ulaşmış olursun

Varmı farklı fikirleriniz, cok tatlı severim tatlı da pasta ve cikolara donust boyle seyler askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Özellikle akşam bende çok severim

Merhabalar herkese topiğe şöyle bir göz atıyım dedim daha da çıkamadım. Başarılar dilerim kilo vermede hepimizeee inşallah incecik olucaz bu çabaların sonunda Alfa

Sabah 69.8 i görünce güzel bi kahvaltı edeyim dedim Eklentiler AED701FD-D84E-4C32-9D72-E9171C3292C6. jpeg 252,7 KB · Görüntüleme: 16 Önceki

Kokay gelsin askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kendi evinde olmadığında bide kendi evindeyken misafirin olduğunda yapamıyorsun ya zor oluyor İlk diyete başladığımda dayanabiliyordum ama arttık dayanamıyorum tatlıya pilava simite vs askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

1.5 ayda 12 kilo faZla olmaz mı Bence yavaş ve kalıcı olsun askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ben isterim martta yazmışsınız, devam edebildiniz mi askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Aaa afiyet olsun ilk defa duydum elma diyetini

Tabiki de katılabilirsin Hoşgeldin. yaşın kaç kilon ve boyun nedir kendini tanıtır mısın biraz

Çok güzel afiyet olsun askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Benim de 3 yaşında bir oğlum var, 30 yaşındayım

Tabiki 22 yaşındayım maalesef 85 kiloyum 175 boyum bir kızım var 2 yaşında şuana kadar iki kilo verdim 14 gün oldu

Öğlen yaptığım 2 fit kurabiye 1 kupa şekersiz sütsüz sade kahve içtim. Akşamda spanaklı pilav yedim. Regl olduğum için tartılmıyorum bitsin tartılıcam bakalım ne kadar vermişim. askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Tekrar hoşgeldin o zaman

Hoşbulduk 158

Duraksamalar oluyor illaki sonra birden gidiverir Alfa

Bu gün fazla yedim öğlende akşamda bulgur pilav yedim

Akşam yemeğim Eklentiler 1A934529-C938-436B-8A0A-51997274A7BD. jpeg 213,1 KB · Görüntüleme: 8

askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kahvaltı: Sucuklu yumurta, biber, zeytin, salata, bir dilim ekmek, çay Eklentiler IMG_20210806_094026. jpg 198,3 KB · Görüntüleme: 59 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ben öldüğümde dinlenirim anca Alfa

Hadi gözün aydın

Kahvaltım Eklentiler 549F4C8E-CC12-4806-899B-BC44C40F6A2C. jpeg 143,5 KB · Görüntüleme: 14

Süper olur askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Yapabilirsin ama tek öğünle insan aç kalır ben daha önce 3ana 3 ara öğünle kilo vermiştim ama geri aldım bir iki yılda. günde 2 öğün beslenme daha sağlıklı diyorlar, onu yapmak istiyorum bu defa Önceki

Bugün 68.5 geldim

Eylülün sonuna kadar 55 ola bilir miyim acaba? askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Geçen hafta 74.2 ydi askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kahvaltım Alfa

Ben tartılamıyorum memleketteyim ama kesin kilo alıyorumn Alfa

+300deyim maalesef haftaya - de olacağım Eklentiler 16291104116422735235020879569822. jpg 110,2 KB · Görüntüleme: 7 Önceki

Çok güzel gidiyorsun

Canım acayip tatlı şeyler çekiyor yaaa Hurma keser mi dersiniz Önceki

Duraksıyor illaki arada ya ama sonra gidiyor

Bir kahve resmi de benden gelsin Eklentiler 16291038979942359907042163499156. jpg 132,5 KB · Görüntüleme: 12

Hadi inşallah. Aman tatlı yemeyin Alfa

Afiyet olsun güzel bi menü Ben ekmeğin ucundan bile alsam daha çok yiyesim geliyor ama hiç yemedim mi sıkıntı yok . push ; askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

En azından 8-9 kilo versem benden mutlusu yok askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ne güzel diyet yapıyoruz N NfsEge Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

O zaman başlıyor muyuz

Haftaya 69larda olursun belki, moralini bozma, kalıcı kilo vermek uzun bir süreç sonuçta . push ; askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ben de incelme yok. Bazen hiç bir zaman zayıflayamicam diye düşünüyorum. Çok istiyorum zayıflamayı güzelce kot pantolon giymeyi. Şimdi diyeceksiniz 64 kilo o kadar çok değil. Ama bemim basenler o kadar kilolu duruyor ki sanırsınız 100 kiloyum

Kahvaltım. Sabah tartıldım güncel kilom 74 ara ögün de tavuklu salata Eklentiler IMG_20211213_072506. jpg 130 KB · Görüntüleme: 15 Y

Hadi bismillah yarına kesin artık 69 Önceki

Akşamı es geçip erken uyursan garanti Alfa

Seninki kaç aylık? Benim kızım 13 aylık yürüdü tam olarak tam olarak konuşmuyor her çocuk bir değil kıyaslamamak lazım En sinir olduğum şey yA Alfa

evet resim eklenmemiş ve ben uzun zamandır girmemişim zaten. kilo da almışımdır. tekrar başa dönüyorum. hadi bakalım. sen ne yaptın

Kesinlikle bence de öyle Hem aç kalınca gözüm dönüyor benim elim olmadık şeylere gidiyor

15 dakika falan uyuyo gece bile zor uyutuyorum. Çok hiperaktiv çoçuk yerinde durmuyor

Süper katıl bize askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kızlar merhaba kendimi sorumlu hissetmek için yeni konu açtım 27 yaşındayım.13 aylık bir kızım var emziriyorum. Çalışmıyorum şuan evdeyim hamile kaldığımda 83 kiloydum doğum yaptığımda 84. Eve gelip tartıldığımda 77 filan gelmiştim ama sonradan süt olsun onu ye bunu ye derken eski Halime geri döndüm. 1 senedir kilom en fazla 87 oldu ekim ayında filan Artık diyet yapmaya karar verdim. Pazartesi günü 1 martta 82.9 2 mart 82.3 3 Mart 81.9 4 Mart 81.4 5 Mart 81.3 6 Mart 80.9 İlk hedefim 75 bana katılırsanız çooook mutlu olurum 08 Ağustos 70.4

Bir süre sonra insan kendine neyin kilo yaptığını bilebiliyor aslında bence Mesela bana gece yemek kilo olarak geri dönüyor akşam yemeğinden sonra bişey yemezsem gidiyor kilolar

Hafada bir aynı günler mi tartılıyorsun. Olsun verirsin, ödemdir bir ay önce 74 yazmışım güncel kiloma, bugün tartıldım 69.9 ama yemek resimleri koymaya üşeniyorum, dikkat ediyorum sadece yediklerime askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Gün içinde çok yedim yine, akşamı paylaşayım

Kızlar kendinizi tanıtsanıza tanışalım kaynaşalım askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bol eksiler

İnşallah veririz. 4. takımda kilo veriyorum ama buraya da sık sık uğrarım ben artık birbirimizi ne kadar motive etsek o kadar iyi Alfa

Sabah tartıldım 64.5 geldim anlamıyorum yine kilo vermek yerine alıyorum 64den aşağı düşmüyor kilom. Niye takıldı ki askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

İçebiliyosan ne güzel ben içemiyorum malesef Ama internette birini takip ediyorum o da bu şekilde baya vermişti askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Oldun mu

Yok bozuk değil 2 tartım var 2side aynı gösteriyor Evet sabah afedersin tuvaletden sonra ac karna çıplak tarılıyorum Alfa

Teşekkürler Alfa

Saat aralıkların ne? Yaptın mı kahvaltını askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Akşam yemeğim askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Yaaa evet cok zor olacak ama akşama doğru 1 bardak ayran yada 1 2 galeta oyle idare ederim diye umuyorum. 3 4 gun yapsam sonra zaten mide de insanda alışıyor. İlk günler zor olacak kesin

Aynen öyle valla o kadar yemek nereye gidiyo anlamiyorum. tabak tabak yiyolar resmen Benim eşim de hem tatlı yeme kilo aliyosun der hem de diyete başladığım gün gider tatli alır ama bu defa söylemedim diyette olduğumu inşallah anlamaz. brctkc

giden 3 kilo

Merhabaaa çok kos bir zaman önce insülin direnci başlangıcım olduğunu öğrendim 2yasinda bir kızım var kizimdan sonra çok kilo aldığım için artık kilo vermek zorundayım 14 gündür diyet yapıyorum 2 kilo verdim henüz bende aranıza katılabilir miyim?

Akşam dikkat edersem yarın 71lerde olmam lazım Önceki

Süper gidiyorsun askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ben baya kilo verdiğim için çoğu insan yeter verme artık diyor ama ben hala kendimi kilolu görüyorum. Yetmiyor Kıyafetlerin bol gelmesi filan harika bişey Hepimiz incecik olalım çıtı pıtı

Bu da benim ara öğünüm Kızımı uyuttum belki bende uyurum

inş :):) 4 litre suyumu bitirdim :) askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Teşekkür ederim haziranda yapıyordum aralıklı oruç haziranın sonuna kadar 69 kgdan 64kg indim ama bıraktım bir ayda yeniden 67 kg çıktım yine 64 olmuşum bi 50li rakamlara insem benden mutlusu yok . push ; Alfa

Evettt inşallah vercez iki kupa yeşil çay bir maden sodası tam limon gün boyu için çok güzel ödem atiyo resmen hissediyorsunuz Alfa

Zaten diyetisyenler diyorki aç bırakmayın kendinizi ara öğün şeklinde atistirabilirsiniz bence aç kalinca zayiflanmiyor maalesef Z

Bi geldin bi kayboldun yahu nerelerdesin askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bende akşam yemeği yemedim Akşam üstü dışarı gitmiştik orda çerez yedim

İnşallah askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Maşallah çok güzel Tebrikler Alfa

Her öğün yiyebilirim dayanamadım biraz önce yedim kalanını eşime yedirmem lazım yoksa onu da yerim

Haklısın tabi Senin nasıl gidiyor

Teşekkürler

Çay sade gitmiyor yA illa bişey olacak yanında bende 2 bardak çay içtim askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Benimde akşam yemeğim 1 tane balık yarım kase salata bol su ekmeksizlige alıştım sanırım çok bile geldi yediklerim askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bu gün telafi edersin

Kaç kilo verdiniz? Ben toplamda 10 kg vermiştim ama şuanda birazını geri almış durumdayım. Hedefim 10 kg daha vermek askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

17 aylık emzirmiyorum 10 aylıkken kendisi ayrıldı sütten. Emzirenlerinde aralıklı oruç yaptığını gördüm Alfa

bu arada sabah kahvaltım ben hayatımdan ekmeği çıkardım hiç yemiyorum

Bilemiyorum bilfiğim tek şey artık bıktığım askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Uyanınca 1 bardak limonlu su içtim kahvaltım 1 Bardak çay içtim ayrıyeten Eklentiler F526C17A-1BD0-4EC4-8C05-07C320758623. jpeg 156,9 KB · Görüntüleme: 127 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

İyi gidiyorsun

Yok ya Alfa

Şimdiden afiyet olsun. Karabaşak yemedim daha önce Alfa

Geç olsun güç olmasın ilk önce bebeğin

Evet misafir olunca da yeniyor mutlaka

Çikolata yerine incir yemeye karar verdim Sonra kızımla yürüyüşe çıkacağım nasıl olacak bilmiyorum hayırlısı Alfa

Sağol canım. Bakalım oğlum izin verirse yapıcam bende askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bu sabah aç karna tartılabildim Eklentiler IMG_20210823_090932. jpg 104,6 KB · Görüntüleme: 16 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Canım tatlı isteyince yiyorum ama onları paylaşmıyorum tabi

Ara Eklentiler 16289324785491616308467520136145. jpg 226,2 KB · Görüntüleme: 11

Haftaya kesin görürsün tebrikler askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

70,3 geldim bugün kızlar çok üzgünümmm

Dediğin şartlarda kilo almak tuhaf bir durum evet. Ne yapılabilir hiçbir fikrim yok

Reactions: brctkc brctk

Şekersiz Türk kahvesi . push ; askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bende bende beraberce olacağz inşallah askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Öğle yemeğim, sebzeli bulgur ve yoğurt Eklentiler 16302410120393269704291253491722. jpg 58,9 KB · Görüntüleme: 13

Aminnnnn askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Neden spor yapamıyorsun? Basenler ve incelme için işte spor gerekli. Sağlık sorunundan dolayı mı yapamıyorsun Alfa

40 yaşındayım (41 alışamadım )3 annesiyim İlk doğumdan sonra kilo problemim oldu Bir çok girişimde bulundum bir kaç verdim ve aldım şimdi ise kalıcı bir yöntemin peşindeyim onun için bu sefer pskolojimide düşünerek sağlıklı kilo vermenin peşindeyim 98.3 Boyum 1.68 Efser

Öğlen 1 kase yağsız yoğurtun içine 1 yemek kaşığı yulaf 1 salatalık doğradım karabiber bul biber ilave etdim karıştırıb yedim. Sıcaktan yemek yapmaya üşeniyorum Alfa

Günaydın kızlar Evime geldim ve 2 kilo almışım inşallah ödemdir hemen gider

1.5 yaşında 19 aylık askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

İnsan dayanamıyor her gün tartılıyor da ben kendime pazar gününü belirledim o günlerde özellikle sabah aç karnına tartılıyorum askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Pilates ya da kas yapıcı spor mu yapıyorsun onlar tartıda + gösteriyor olabilir? askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Merhaba nasılsınız? Ben kötüyüm çünkü kilo veremiyorum. Vermemem bir yana dahada kilo alıyorum. Anlamadım nasıl bi iş bu. Dün tartıldım 66 kilo geldim. 63.7 kiloydum. Diyet yaptığım halde kilo alıyorum. Bana bi sinir geldi. Sinirle gitdim o kadar yedim ki dünden beri çok sinirli mutsuzum. konuşacağım kimsede yok. Kime söylesem bana zaten kilo veremezsin diyib dahada kötü hiss etmeme neden oluyorlar. Alfa

İyiki geldin güzel güzel birbirimize destek olup göndereceğiz kiloları askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Yağlı kahve içmedim daha önce Ne için öyle içiyordun askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

İki gündür hiç yediğime dikkat edemedim. yarın şekersiz 21 güne başlamayı deneyeceğim. Onu yapabilsem kesin kilo veririm askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Yaaaa kıyamam geçmiş olsun Bol sıvı al nane limon ıhlamur filan iç . push ; LADY VEGA İnan yok kimseye savaş

Gün içinde gayet güzel gidip akşam abarttım çok pişmanım Alfa

Evet aynen bende bunu farkettim, fazla tatlı ve gece yemekleri çok kilo aldırıyor . push ; askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Misafirlik etkisi

Yarın kesinlikle öyle deneyeceğim brctkc

Allah bağışlasın. Benim oğlumla yaşıt. Tuvalet eğtimi veriyormusun yoksa hala bez mi takıyor? Ben oğluma vermeye başadım ama öğrenmiyor çabuk olduğunu 2 yaşında başlaması gerektiğini söylüyorlar. askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Önceden diyet yapıp kilo verdiğimde diyetisyen haftada en az 700 gr vermelisin diyordu, 700 gr civarı veriyordum zaten genelde

Anne baba gel bak bu cici cikcik havhav filan diyor çok fazla kelimesi yok benim kızımında. Herşeye bu bu diyor Böyle şeylerde mi söylemiyor Alfa

Bozulmasın canımm ödemdir muhtemelen Bende +1 dim biliyorsunuz uykusuzdum filan o ödem yapıyor mesela şimdi gitmeye başladı mesela Moralini bozma birden hop diye gidiverecek askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bende duymadım daha önce elma diyetini Detox tarzı bişey mi LADY VEGA İnan yok kimseye savaş

O zaman iyi gidiyorum sanırım

Diyet için ideal bir ürün

En son 67.2 ye düştüm dikkat etmiyorum eskisi gibi şuan bide ailemin yanındayım mutlaka kilo almışımdır dönüşte bakacağız çaresine

Gece gece bana bi kriz geldi buzdolabıda tam takır tatlı çikolata dolu gel gel diyorlar resmen 11 gündür şekersiz besleniyorum hiç tatlı çekmedi canım bu gün baya zorlandım

Öğle yemeyine haşlanmış yağsız karabaşak orta boy tabak 1 bardakta yoğurt yiyicem. askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Uyumayınca zor yaaaa düzene girer inşallah sende dinlenirsin . push ; Alfa

Konuşmuyor ki. Hiç bi şey söylemiyor. 7 aylıkken yürüdü her kesde çabuk yürüdüğü için geç konuşucak diyo. askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Herkesten özür dilerim :) Eklentiler resim_2021-08-06_103022. png 1,3 MB · Görüntüleme: 60

Afiyet olsun Makarna pilav yemesek iyi ama duramıyorum bende yemeden

Öyle düşünme ben kıştan beri 66dayım ama ciddi anlamda incelmem var. Herkes AA ne kadar kilo verdin diyor. Kaldı ki eğer eski düzenine dönseydin kilo veremez aksine alırdın LADY VEGA İnan yok kimseye savaş

İnşallah bıktım bu kilolardan Alfa

Aslında ben aralıklı orucu denemek istiyorum ama eylüle kadar Kendi evimde değilim o yüzden tam yapamam gibi geliyor. Akşam erken yemek yemeyi bitirip, tatlıya da biraz ara verebilirsem, bu ay hedefim bu

Motive olmazsan olmaz ki amaaa bozma moralini sen düzenine devam et askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Yok emzirmiyorum, 9 ay oldu doğum yapalı pek yenide sayılmaz. Az yemegı ve denedim ama 2 kilo gidiyor sonra kalıyor oyle yine dusmuyor hic. Yarından itibaren oglen 1 kere kahvalti yapıp yani geç saate çekip kahvaltımı tek öğün yapıcam. Akşama doğru belki bir iki kuruyemis çerez. Birde böyle deneyeyim. Hic kilo sorunum yoktu kan şekerinde oynama varmıs gün içinde troid bezleri A çalışıyormuş falan filan 2. Dogumdan sonra birsuru sey cıktı ya. Ben ben değilim gibi aynaya bakınca biri geçti gibi gelıyor N NfsEge Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Bıraktınız mı gündüz uykusunu Alfa

Şok diyetler sağlık için iyi değil. Hemde verilen kilolar hızla geri dönüyor çok yaptığım için iyi biliyorum. Şok diyet yaptıkdan sonra kansızlık başladı bende ondan sonrada ne kadar yapsamda kan değerlerim artmadı Alfa

Kesinlikle katılıyorum cuma veya cumartesi evime gideceğim bende başlarım o zaman daha aktif olurum askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Mehaba nasılsınız? Brn kötü zayıflamak yerine kilo alıyorum anlamadım ne iş 64.1 kg idim bu gün 64.8 olmuşum.

İnanır mısın hiç içmedim daha önce

akşam pırasa ve yoğurt yedim . push ; askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Akşam yemeğim Fırında kabak havuç Arpa şehriye çorbası

Ben bugün adet oldum şişkinim kilom baya + da Önceki

Kendi vücudunu tanıyorsun kuzum en iyisini sen bilirsin Deneye deneyw askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

inşallah İlk diyete girdiğimde de eşim hergün bişey alırdı simit poğaça tulumba tatlısı baklava vs ama hiç yemezdim şimdi o kadar dayanamıyorum yiyorum askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Aman şükür boyumda olmasa çok kötü olucam insalah birlikde veririz iyiki denk geldim size insan bir motive oluyor

Kahvaltım

Ara öğün gene kızımla yürüyüş planım var

Tamam, pazartesi olsun

Oğlum bezi sevmiyor. Bezi görünce kaçıyor saklanıyor. askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Regl dönemi falan mı, belki şişkinlik vardır

Ooo çok iyi o zaman tebrikler

Bugün +1 geldim muhtemelen vücudum ödem topladı çünkü hiç uyumuyorum kızım inanılmaz fazla uyuyor geceleri askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Afiyet olsun çok güzel bende akşam Tavuk sote 3-4 kaşık kadar pilav Salata Yedim Telefon yanımda olmadığı için foto çekemedim Bu ara su içemiyorum yaa sabahtan beri 1.5 lt anca oldu Alfa

Öncelikle hoşgeldin canım Yeni doğum yaptıysan emziriyorsan tek öğün yapma bence dayanamazsın aslında iş basit Porsiyon küçülteceksin araya ara öğün koyacaksın Akşam yemeğinden sonra bişey yemeyeceksin Olup gidiyor Tatlı içinde hurma benim tatlı isteğimi geçiriyordu kahvenin yanında arasına ceviz koyup yiyordum Tarçınlı sütte iyi diyolar

Ben arada yürüyüşe gidiyorum eskiden Leslie yapıyordum ama son zamanlarda yapamıyorum malesef vaktim olmuyor hiç askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bu gün diyet yapamadım. Çok kötüyüm grip olmuşum boğazım burnum her yerim ağrıyor. askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Ara öğün Normalde kuruyemişte yiyordum çok tok tutuyor ikisi beraber olunca ama evde kalmamış Eklentiler 755E4255-556A-4238-959E-2A0EDA905124. jpeg 104,3 KB · Görüntüleme: 15 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

14 günde 2 kilo gayet iyi. Kalıcı olması önemli

Çok hızlı gidiyor ama kilolar ya inşallah kalıcı olur askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Çok güzel ekmek yememek büyük + Z

Bak gördün mü birden gidiverdi tebrik ederim Leslie güzel oluyor bende yapıyordum Alfa

Sabah böyle gelmişti kilom Ama bugün çok dikkat edemedim misafirlerim var yarın + görürsem üzülürüm Eklentiler 809A1E50-06BD-4498-8EA2-4B63567CCDBE. jpeg 74,5 KB · Görüntüleme: 11

En son 73.9 un heralde demi Alfa

Sadece 10 gün yapicam, çok sinir oldum bu ara kiloma sağlıksız şeyler bile bile yeyip bu hale geldim sağlıksız vermeye çalışıyorum Allah sonumu hayir etsin askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

İyice sinirim bozuldu Alfa

Hoşgeldiniz bu arada N NfsEge Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Şekersiz Türk kahvesi içtim askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bugün 70.5 geldim Yemekten sonra çay saati kötü oluyo yaaa askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Protein karbonhidrat vs eksik kalıyor olabilir veya vücudunda ödeme toplanıyor olabilir Uykusuzluk spor da yapar ödemi askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Teşekkür ederim

Hedefim şu an 55 kilo olmak askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Kahvaltım haşlanmış tavuğu soğan ve salçayla kavurdum Eklentiler B6230956-3B7E-4792-96A3-182A9556D640. jpeg 227,3 KB · Görüntüleme: 27 askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

Bende bende yarın gidiyorum bakalım ama kuzenim bir süre misafir olacak illaki yenir bişeyler

Tartılayacam artık ayda 2 kere tartılıcam

Sana da afiyet olsun

Adetim 2 gün gecikti Doğumdan sonra adet belirtisi yaşamıyorum o yüzden bilemiyorum olacak mıyım olmayacak mıyım İnşallah olurum yaaaa umarım emzirdiğim için gecikmiştir Çok kafama takıyorum

Dikkat etmeye başlıyorum askzor canımın içi sevdiğim ♡ prenses kızım ❤ Anneler

İnsülin direnci başlangıcı var bende bu sebepten biraz zor veriyorum sanırım