Aksam 21.30 dan itibaren ağzımı kapattım pazartesine kadar açmak yok.. isteğim 69 küsürleri görmek... Haydi bismillah... M mutlumuyum ki

Günaydın. Aslında benzer düşüncelerdeyim en azından sağlıklı beslenmek istiyorum ama bu soğuk havalar benim modumu çok düşürüyor. Hiç motivasyonum yok. Güne bir kahve ile başlayalım bakalım gerisi Allah Kerim

Iste bu başlamadan önce bitirdikten sonra cok dikkat edilmesi gereken bir uygulama.. hemen katı yemeklere saldiramiyorsun ilk iki gün sivi beslenmen gerekiyor sebze meyve suları.

Ben su orucunu 96 saat yapmıştım. Çok halsiz düştüm kilo değilde ödem gitmişti sanki sonra bırakınca hepsı fazlasıyla gerı gelmıstı

InsaAllah bugun tekrar tartilip başlayacağım en azından kendimi kontrol altına almalıyım.. biraz diyet fikrinden uzaklaşmış olsam da burayı bırakmayıp devam etmeliyim.. ramazandan kilo alıp çıkmak istemiyorum M mutlumuyum ki

ARALIKLI ORUÇ İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM. SELAM KIZLAR... BEN 2020 YILINDA BAŞLADIM İLKEZ İF E NASIL YAPACAGIMI BİLMEZKEN BURDAN Bİ FORUMDAN DESTEK ALDIMM VE ÇOK GÜZEL SONUÇLAR ALDIM TAM 10 KİLO VERDİM.. EVLENDİM HARİKA ZAYIF BİR GELİN OLADUM. :) ÇOCUGUM OLDU 62 KİLO İLE HAMİLE KALDIM, HAMİLELİKTE ÇOK KİLO ALDIM 88 KİLO İLE DOĞUM... www.kadinlarkulubu.com . push ; M mutlumuyum ki

Bu hafta daha iyi olacak kendime söz veriyorum... M mutlumuyum ki

MasaAllah sizde iyi dayanmissiniz.. siz verdiğiniz kiloları geri aldınız mı yada kendinizde ne gibi değişiklikler hissettiniz.. Bende 7 güne tamamliyamiycam galiba Sali günü misafirliğe davet edildiğimi unuttun.. Ama soyle dusunuyorum Sali gunune kadar açlığa devam etmek ve sabah kahvaltısından sonra tekrar açlığa niyet etmek.. bu sefer umarim 7 gün yapabilirim.. tekrar 7 günlük açlığa niyet edeceğim insaAllah... M mutlumuyum ki

2 yaşına yakın cocuk ile bende yapabilir miyim acaba? Sonuçta su zaten süt yapıyor. 3 gün yapsam 2 gün ara verip tekrar 3 gün mü yapsam? 10 kilo fazlam var ve delirmiş gibi yiyorum ve yemek yemekten kurtulamıyorum.

71 800 ile yeni bir haftaya insaAllah başlıyorum.. Bu hafta hedefim 69.9 insaAllah... açlık yapamasam bile dengeli beslenmek istiyorum.. ve bu hafta kendime yeni bir hedef koymak istiyorum sıfır şeker... Aslinda aklimda yumurta diyeti de var onu mu yapsam diyorum 3 gün hemencecik geçer insaAllah.. Haydi daha sağlıklı olmaya daha dinc bir bedene sahip olmak için tekrar bismillah..

Ben yine kendimi kaybetmiş gibi yedim.. 1 tabak mercimek corbasi 1 tabak plav yanında 3 4 kaşık patates oturtma Yanında 2 3 kaşık ciğer Yanında kaşarlı sucuklu mantar Yarim dan az ekmek 2 bardak fanta Arrietty_

Ben dun bir toplantıya katildim sadece 3 tane kurabiye yedim açlık bozulmuş oldu ne yazikki ama dünden itibaren yine acliktayim ayrıca persembe orucuna niyet ettim.. bakalim insaAllah güzel sonuçlar aliriz umarim M mutlumuyum ki

Evet biz kadinlari bitiren surekli atıştırmak birde gece yemeleri... ne yazikki bunlari bile bıraksak fark olacak

Zayıflıyor um hergun biraz daha fazla.. Ben Zayıflıyor um ve bir daha ne olursa olsun kilo almayacağım insaAllah.. Zayıfladık ça daha mutlu oluyorum.. M

Yani o 4 gunde odem attigimi dusunuyorum cunku 3.5 4 kilo arasi bir zayiflama oldu. Sonrasi eski yeme duzeni ile aynen geri geldi. Uzerine almadim ama ayni zayiflikta kalmadim. Gecici oldu. Birde acikcasi tartidaki degisikligin disinda herhangi bir farklilik hissetmedim. Youtube da bunu 7 gun 14 gun 21 gun yapanlar var. Hatta tam temizlenme icin lavman yapiyorlar. M mutlumuyum ki

Aksam yemeğim 2 kepçe yoğurt çorbası 3 kaşık bamya 4 kaşık plav 2 but ve mevsim Salata Çayın yanında biraz cikolata ucundan ekmek aldım... M mutlumuyum ki

Ben dun bir toplantıya katildim sadece 3 tane kurabiye yedim açlık bozulmuş oldu ne yazikki ama dünden itibaren yine acliktayim ayrıca persembe orucuna niyet ettim.. bakalim insaAllah güzel sonuçlar aliriz umarim M mutlumuyum ki Guru Kayıtlı Üye 24 Nisan 2010 3.755 5.200 17 Mart 2022 Konu Sahibi mutlumuyum ki #52 Bugun 72 kilo tartıda..

Bana sorarsanız burda birlikte yapabiliriz.. anladığım kadar emziriyorsunuz bu kadar uzun aclik yapmayın.. ama 12 8 yada 16 8 aclik yapabilirsiniz.. akşam 7 den sonra birsey yemeyin sabah kahvaltısını geç yapin biraz.. M mutlumuyum ki

Bu gün üçüncü günüm. Sabah tuvaletten sonra 67,5

Bağırsak temizligi ile başlanıyor.. sonra 3 günde 1 yine bağırsak temizliği yapiyormussun kardesim.. bu en önemli ayağı ben öyle anladım.

merhaba mutlumuyum ki 2020 yılında aralıklı oruç formundan hatrlıyorum seni ıf formu açtım ve bende senin gibi uzun saatler oruç yapıyorum istersen beraber yapabilirz.

Yine kendimi kaybettiğim gözümün döndüğü bir sahur oldu.. 2 dilim bazlama tost yağsız. 1 adet yumurta 2 3 lokma domatesli sosis 1 bardak didi.. Elhamdülillah M mutlumuyum ki

7gün basarmistim. 3. Gunu atlatinca acikmiyor, caniniz masadaki seylerder istemiyor. Otofaji icin yapmistim. Sagliksiz degil. 30gun yapanlar var. Amerikada baya yaygin

Ben tuzlu su iciyorum normalde. Daha once basladigimda sorun yasamadim. Ayni sekilde basladim diye dusunuyorum. En son dun aksam 17de yedim. Cuma aksamina disari planimiz vardi esim ile, iptal olmazsa 18e kdr. Iptal olursa 1hafta surdurecegim

Beraber başlayabiliriz pazartesi istersen

Ben basarisiz oldum. Hastaliklar yuzunden. Yarin sabah niyet edip basliyacagim. Tartilayim birde

Sahur 2 yumurta 1 kk peynir Domates salata. 5 tane zeytin Sahurda gayet iyiydim elhamdülillah M mutlumuyum ki

Soylediklerinin dogruluk payi illaki vardir ben sadece gucsuz kalabilirsiniz bu 7 gunun sonuna dogru demek istemistim. İnsallah tamamlarsin bunu 3 gun yapan bir tanidigim. vardi snradan hatirladim ama sanirim o su bile icmemisti cok emin degilim bu noktada. Ben yapamam o cok net belki aralikli oruc ile zayiflamak bana daha kolay gelir herseyden yiyosun ama belli saatlar icinde. Bu arada devam ediyomusun kac gun oldu bugun

75 300 le başladığım 1 haftalık yolculuğun sonu 71 800 le bitti çok şükür... Yarin yeni haftaya Allah ömür verirse yeniden basliyalim.. yarin başlangıç kilo mu tekrar yazayım.. toplam da 3.5 kilo

Evet sadece su M mutlumuyum ki Guru Kayıtlı Üye 24 Nisan 2010 3.755 5.200 13 Mart 2022 Konu Sahibi mutlumuyum ki #8 Bugun sabah tartildim 75.300 Iki bardak suyla gune başlıyorum yarin sabah Allah izin verirse gorusuruz.. Bakalim nasil bir değişim olacak.

Suan benim başım felaket agriyor hafiften midem bulanıyor gercekten 7 gün cok zormus. evet takip ettim hepsini hatta ingiliz tuzu kullandım başlarken.. ama bende fayda etmedi..50 saat oldu ve bitik hissediyorum.. hayirlisi olsun Arrietty_

71.800 ile niyet ettiğim su orucunu tamamlamıştım. sonra herzaman ki gibi saldim ve 74 75 lere tekrar ciktim.. ve kendime tekrar söz verdim bu kilo ya gelmeden bildirim yok..9 gundur dikkat etmemin sonucu bugun 71.800 gram olarak tam anlamıyla geri döndüm.. kilo veriyorum kilo verdikçe mutlu oluyorum.. bayramda salmamak şartıyla artık her hafta düzenli kilo bildirimi ara ara acliklar la devam edeceğim ve kendime bir düzen oturacağım insaAllahu teala. Suan bayrama girmeden bir vücut temizliği yapmak istedeigim için 2 günlük açlığa niyet etmiştim şimdilik 36 saatlik açlığın içerisindeyim yarin sabaha kadar tamamlayıp bayram 70 kilo ile girmek istiyorum... Yarin buraya uğrar bayramdan önceki son kilomu bildiririm.. bayram dan sonra devam... M mutlumuyum ki

Cok sevinirim çok iyi olur benim de arkadaşa ihtiyacım var M mutlumuyum ki

Ben zayıflıyorum. ben cok zayıflıyorum.. Baya kalori yakıyorum ve form a giriyorum.. gayet iyi gidiyorum.. M

Evet sadece su M mutlumuyum ki

Gün içinde yemek yemiyip sadece sumu içiyorsunuz

MasaAllah Allah güç kuvvet versin.. ah şu misafirlikler programlar hep bozduruyor.. Bende öyle açlığa niyet edeceğim diyorum nereye kadar gidebilirsek.. rabbim saglik. sihhat afiyet versin.. yanında da zayıflamamizi nasip eder :))) M Melek Pembeli Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Dun oruç tuttum akşam yemeğinde iftar ettim evde misafir vardi oyle az da yemedim.. 1 kase mercimek xorbasi Çeyrek pide 4 kaşık kaşarlı mantar 3 kaşık bulgur 4 5 çatal yoğurtlu soğan sote Dun herkes hobby dağıttı 2 tane minik hobby yedim Komsum revani dağıttı küçük bir dilim de revani yedim.. Biraz ayva ve elma da yedim.. Yeme islemi ni 10 30 da kestim... Sabah tartildigim da 200 gram artış vardi.. İnanın bende çok şaşırdım.. Yediklerimi yazmamın sebebi ne kadar çok yediğimi görmeniz için tqrtiya yansımadı.. pazar günü ne kadar kendimi serbest bırakma kararı aldım.. pazartesi yine 3 günlük açlığa niyet edeceğim. amacim ramazana kadar 69 olabilmek... umarım olur...

Tartildiniz mi.. durumlar ne halde M mutlumuyum ki

Bir. porsiyon dondurma M mutlumuyum ki

Siz her halinizle güzelsiniz.. gercekten açlık cok zor benim 42 saat oldu birde normal oruca da niyetle dim akşam ezanına kadar su da içemiyorum... yemegi cok seven bir insan olarak acikmasak da vücut yemek istiyor alışkanlık olarak...

Bugun 72 kilo tartıda... M mutlumuyum ki

Su disinda bisey tuketmiycek misin İlk defa duydum ben M mutlumuyum ki

Buraya yediklerimi yazıp kendimi gormek ve bir yerden başlamak istiyorum... kilo almiyorum almayacağım ve kilo verecegim insaAllah Ben zayıfım daha da zayiflayacagim... M mutlumuyum ki

Suan yesilcay ve kayisili çay içiyorum ve sahur yapmayacağım... Zayıfladığımi goruyorum ve mutluyum Bayrama kadar 70 olmayı umut ediyorum... Ben zayifliyorum ve inceliyorum.. inceldikçe daha güzel oluyorum... M mutlumuyum ki

Hayir hayir gitmedim seni terketmedjm günlüğüm buralardayım her daim aklımdasın.. Ben kilo veriyorum ve zayifliyorum daha iyi olacağım... bayramdan sonra daha iyi olacak inanıyorum... M mutlumuyum ki

Yani cok mantikli degil en azindan suresi uzun 2-3 gun olsa belki idare edilir ancak ondan fazlasi zorlar gibi. Yani enerjin dusecek azalacak.. Takipteyim merak ediyorum

Yarin başlamak üzere 7 günlük su orucuna niyet ettim.. Sabah kahvaltıdan sonra basliycam insaAllah.. Günlük ne kadar kilo verdiğimi süreçte neler yaşadığımı burada paylaşmak istiyorum... Baya araştırma yaptım video izledim makale okudum.. Umarım tamamliyabilirim umarım benim için faydasını görebilirim... Tam 7 günlük uzun bir aclik olmadi ama haftayi biraz değiştirerek kendime verdiğim sözü kısmen de olsa başarmama az kaldı insaAllah.. elhamdülillah.. haftanın geneli aralarda bozulsada açlık ile devam ediyor... Başlangıç kilo 75... 7 günün sonun da güncelleme yapacagim insaAllah... Yarin gece Allah izin verirse görüşmek üzere... Başlangıç 75.300 2. gün 73.700 3. gun 72.700 65 saatlik aclik bozuldu tekrar bir açlığa niyet edildi.. 4. gun 72.500 5. gun 72 =aclik devam ediyor kısa kısa olsada 6. gün 72.2= dun aksam yemek yenildi az sayılmayacak şekilde.. 7. gun 71.9 aralıklı oruç 8. gun 71 800 diyet yapılmadı... Tum herkesin ortak derdi kilo imis gibi geliyor bu sayfalara bakınca. yine ben yine kilolarim. Bu konuyu acmamin üzerinden neredeyse 1 yıl geçmiş ve ben tekrar başlıyorum.. Güncel kilo 68.5. Tabiki bu kilo ile baslamadim nerdeyse 1 aydır dikkat ediyorum aralikli oruc yapiyorum. hedefim 60 i tartıda görmek... istersem yapabilirim, inanirsam basaramiyacagim hicbirsey yok Allahin izniyle...

Basladınızmı? M mutlumuyum ki

Sahurdan sonra basliyalim insaALAH . push ; M mutlumuyum ki

Bence çok zorlamayın bu sefer direnciniz düşer ben de dikkat ediyorum mesela her şeyden yiyip porsiyonu küçültünce hem nefsin köreliyor hem abanmamış hafif oluyorsun. Bu sefer o 7 günün sonunda ilk gördüğün yemeğe saldırırsın. Yapman guzum etmen

Hemen birakmamak gerekiyor evet zaten metotları var aclik bırakıldıktan sonra mesela. kati beslenmemek gerekiyor sivi beslenmek gerekiyor.. tuzsuz ve şekersiz meyve ve sebze sularıyla iki gün tekrar mide yi alıştırmak gerekiyor.. masaAllah 96 saat cok. iyi bir süre tutan bilir :)))

Aynen oyle aslında kafamız nereye götürürse. bugun sabah kalktım magnezyum sülfat içip açlığa başlamaya baktim bunu içmek istemiyorum aclik yapmak istemiyorum o zaman dedim yeni hedef sifir şeker bu hafta da böyle olsun... ne kadar yapabilirsem belki 2 gün belki 3 gün belki 7 gün.. hayirlisi olsun

Cok sevinirim çok iyi olur benim de arkadaşa ihtiyacım var M mutlumuyum ki Guru Kayıtlı Üye 24 Nisan 2010 3.755 5.200 5 Haziran 2022 Konu Sahibi mutlumuyum ki #118 Orta düzey götürüyorum ne çok iyiyim ne kotuyum boyle boyle daha iyi olacağız.

Kesinlikle benim niyetim de aynı sizinle beraber... birbirimize destek verebiliriz bu noktada..7 günlük niyet edelim dayanamadığımiz yerde bırakırız

Ne kadar güzel kac kilo vermiştiniz..

Bayram sabahına erdiren Allaha hamdolsun.. Bayrama 71.500 kilo ile girdik bakalim... Kilo almayacağım inaniyorum M mutlumuyum ki

Evet bugün başladım akşam son öğünümü yedikten sonra.. insaAllah muvaffak Olurum.. yarin sabah insaAllah başlangıç kilomu yazacagim ve değişimleri gün gün yazacagim aynı zamanda 15 kilo vermek istiyorum umarım burda en çok kızdığım şeyi yapmam konu açılmış ama devamı yok... Ben tamamen kiloları mi vermiş olarak ayrılırım... burasi ilk defa benim kendime verdiğim sözün yazıya dökülmüş hali...

Tabiki ben kimseye bir tavsiyede bulunmuyorum. Herkes okuyup araştırıp kalbine ve aklına yatarsa benim gibi uygulayabilir..

73 saatlik aclik orucu tuttum. pazar ve pazartesi yi de sadece meyve yiyerek geçiriyorum. yarinda Allah ömür verirse böyle olacak insaAllah.. kendime ayda 1 36 saatlik oruç tutarak arınma yapmak istiyorum insaAllah.

Tek öğün beslenmek gercekten cok ciddi kilo verdiriyor.. iftarda şerbetli tatli yememe rağmen sabah uyandığımda kilo vermiş uyanıyorum.. bu şekilde devam tek. ogun beslenme ye devam cumartesi pazar aclik yapacagim insaAllah... pazartesi bayram sabahı 69 ucundan görmeyi hedefliyorum... Zayifliyorum zayıfladıkça daha güzel oluyorum... M mutlumuyum ki

Evet bunun la sifa bulduklarını iddia eden birçok insan var... özellikle otofaji yi destekleyen doktorlar ve makaleleri bulunmakta.. Hastalıkların tedavisinde toksinlerin atılıp vücudun temizlenmesinde ve birçok şeyde olumlu gelişmelerin yaşandığını anlatıyorlar..

Lavman dördüncü gün yapılıyor, başlamadan önce sinameki çayı ile bir temizlik yaptım.

Hayir hayir gitmedim seni terketmedjm günlüğüm buralardayım her daim aklımdasın.

Nasıl gidiyor kacınvı gündesinix apa diyeti var oda saglıklı olmak için somra aclık yapılıyor

Yeni güne merhaba dünüm soyle boyle gecti cok iyi degil ama evet biraz kötü geçti istiraf ediyorum olsun gelen atağı yine iyi idare ettim.. zamanla daha iyi oturur umarım.. 2 bardak su ile güne başlayalım.. A aazra Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58 Üyelik İptali tek ayak

Bütün gün brokoli yedim... biraz sade biraz yoğurtlu böyle böyle olacak bu iş.. M mutlumuyum ki

Başlayalım inşallah M mutlumuyum ki

bu su orucu neymis diye googledan okurken bile gozumun onunden yemekler kebaplar gecti

Aksam yemegi iftar Bir tabak mercimek corbasi Bir tabak patates oturtma Çeyrek pide Biraz salata Cayin yanında yarım çikolata.. M mutlumuyum ki

Tek öğün beslenmeye devam gayet iyi gidiyorum MasaAllah bana.. gün geçtikçe tartiyada yanmisamaya başladı zayifliyorum elhamdülillah... Zayifliyorum kilo veriyorum yaglarimi eritip yakıyorum... M mutlumuyum ki

Merhaba yenıden baslamayı dusunuyormusunuz? Yarın baslamak ıstıyorum arkadas arıyorım

Sahur dan itibaren hafif beslenmeye başlıyorum buraya günlük yediklerimi paylaşarak devam edeceğim.. sonra da ara ara 3 günlük 2 günlük açliklar yapacagim umarım başarılı olurum ramazan bayramına 17 gün kaldı hedef 69 a düşmek.. M mutlumuyum ki

Ne yaptiniz denizmercan1992 nasil gidiyor kendinizi nasıl hissediyorsunuz... M mutlumuyum ki

Bugun 71.900 Arrietty_

InsaAllah bugun tekrar tartilip başlayacağım en azından kendimi kontrol altına almalıyım.

Acaba bağırsak temizligi yaptiniz mi

Bugun tartildim 73.7 çıktim tarti da tam 40 saat oldu...

Evet dedikleriniz olabilir. ama bu aclik sürecinde vücut besin bulamadığı için kendi kendini yemeye başlıyor. ilk yediği şeyde vücuttaki zararli olan bize zararı olan şeyler.. Bir çok kişi bu şekilde sifa bulmuş.. . uzun süreli aclik yapamassaniz da otofaji yi arastirmanizi tavsiye ederim... Açlık vücut için veli nimet...

Orta düzey götürüyorum ne çok iyiyim ne kotuyum boyle boyle daha iyi olacağız.. Yavaş yavaş kilolarda gitmeye başladı daha iyi olacağım yürüyüşler e devam...69 u bir görsem gerisi gelecek biliyorum ah bir görsem M mutlumuyum ki

Bende size katilayim Aslinda aclik oyunlari grubundayim. Yinede su orucu farkli. Kilo konusuna gelince. Pazartesi 72dim. Onu baz alayim.

Tek öğün beslenme yöntemine geçtim.. sahur yapmadan oruç tutuyorum 2 gündür.. bugun akşam iftarı yaptıktan sonra yapabildiğim yere kadar aclik yapmayi planlıyorum... bayramdan sonra asıl kilo mu yazıp asıl diyetime basliycam Allah ömür verirse.. ama bu hafta insaAllah ömrüm yeterse arınma haftası olarak geçireceğim... Bayrama kadar 2 kilo versek kardır.. Ben zayifliyorum ben hergun daha da güzelleşiyorumm.. Ben zayifliyorum her gün kalori yakıyorum her gün kilo veriyorum... Zayifliyorum kilo veriyorum inceliyorum... M mutlumuyum ki

Sevgili günlüğüm 7 gün niyet ettiğim de salı günü günüm olduğunu unutmuştum.. Sabah kahvaltısı misafirliginden ötürü açlığımı 65 saat içerisinde iken bozdum.. saat 2 de tekrar açlığa niyet aldim bu sefer nereye kadar dayanacagim merakla bekliyorum Allah ömür verirse... Yarin ki sabah tartimi da cok merak ediyorum. Allah ömür verirse yarin sabah görüşmek üzere... M mutlumuyum ki

Lutfen buraya hergun bilgilendirme mesajı yazın.. merakla deneyimlerinizi bekliyorum.. Allah kolaylastirsin.. M mutlumuyum ki

Cok haklisiniz M mutlumuyum ki

MasaAllah berakAllah cok guzel.. Allah güç kuvvet versin.. M mutlumuyum ki

Tabiki ben kimseye bir tavsiyede bulunmuyorum. Herkes okuyup araştırıp kalbine ve aklına yatarsa benim gibi uygulayabilir... M mutlumuyum ki

kolayliklar dilerim

Merhaba aylar sonra yine ben.. Tekrar başlıyorum başka sayfa açmak istemedim kendime buralardayım ve daha kararlıyım 1 ay sonra 70 in altında olmak istiyorum kurban bayramına kadar da 66 haydi bismillah... M mutlumuyum ki

Sahursuz tek ögünle devam ediyorum.. Allah ömür verirse bayramdan sonra da tek öğünle devam edecek gibiyim.. bayram dan çıktığım da 70 kilo olsam ne mutlu bana... Zayifliyorum her geçen gün biraz daha zayifliyorum ve guzellesiyorum.. M mutlumuyum ki

Bu gün dördüncü günüm. sabah çok zinde uyandım. dün biraz daha bitkindim. geçen seneki yedi günlük su orucundan dolayı etkilere yabancı değilim. sabah tartıda 67 kg çıktı. üzerimde sadece çamaşır vardı. bu gün koku almam ve gözlerimin daha iyi olduğunu söyleyebilirim.

Tartildiniz mi.. durumlar ne halde M mutlumuyum

Bugun sabah tartildim 75.300 Iki bardak suyla gune başlıyorum yarin sabah Allah izin verirse gorusuruz.. Bakalim nasil bir değişim olacak.. tugcekb Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Bağırsak temizligi ile başlanıyor.. sonra 3 günde 1 yine bağırsak temizliği yapiyormussun kardesim.. bu en önemli ayağı ben öyle anladım.. hayirlisi olsun... M mutlumuyum ki

Günaydın. Erken regli oldum yoğun ağrım olunca ne yazık ki bırakmak zorunda kaldım sadece 24 saat yapabilmiş oldum. Pazartesi yeniden başlamak istiyorum

Bu gün ikinci günüm. 69,8 ile başladım. Bu gün 69 çıktı. ikinci su orucum. Geçen sene yedi günde 6,4 kilo vermiştim. Asıl önemli olan sadece kilo vermek değil. Geçen sene yaşadığım deneyimden sonra kilo vermek ikinci planda. İlk denemem sonrasında burnum daha iyi koku almaya başladı. Bu arada burnumdan beş ameliyat geçirdim. Gözlerim daha iyi görmeye başladı. Uyku kalitem o kadar arttı ki HD kalitesinde rüyalar görmeye başladım, rüyalarımın tamamını hatırlayarak uyandım. Sabahları kalkmakta hiç zorlanmadım. Üzerinden bir yıl geçtikten sonra tekrarlamak için gün saydım. Sakın ola bu su orucuna başlayanlar bırakmasın. Bu sene yedi günü aşıp on güne tamamlamayı düşünüyorum. Vücudumdaki etkilerini gördüğüm için herkese öneriyorum. Biraz yürüyüşle desteklenirse kilo vermek daha kolay olacaktır.

Zaten oruç tutuyorum suan başlamış oldum siz ne yaptinjz M mutlumuyum ki

Verdiginizi kat kat alacaksiniz bu gidisle. Neden böyle oldu?

İlk gün gayet iyi geçti kaçamak yok Bugun De oyle olmasını umut ediyorum.. Suyu içemiyorum ama olsun zaman la hersey oturur. Midem baya genişlemiş hemen doymuyorum 1 hafta dişi mi sıkmam gerekiyor... Tartımin pili yok tartilmiyorum birde tartıl mak istemiyorum suan regl olduğum için. Dayanabildigim yere kadar tartilmak istemiyorum.. Bir de kendime tavsiyem tarti da ki sayı önemli degil sen kendini nasıl hissediyorsun nasil goruyorsun.. suan gördüklerinden memnun degilsin ama yakında olacaksin... insaAllah

Az daha sabredin. Yarine gececek bu belirtiler. Maden suyuda icebilirsiniz

Bunu duydum, arastirmis ve 4 gun yapabilmistim. 7 gune tamamlayabilirseniz bravo

Kabak detoxunda bile kafayı yiyordum açlıktan. Su orucunda kendimi düşünemiyorum Yok yok ben yerken güzelim

Kendinizi nasil hissediyorsunuz...

Pazartesi kilomu yazıp tekrar niyet edeceğim insaAllah.. tabiki tarti kilolarımi paylaşacağım kendimde ilerlemeyi görmek için... M mutlumuyum ki

Lavma yaptin mi M mutlumuyum ki

Vucudun kendini onarması için sağlıklı bulunuyor bildiğim kadarıyla. Hatta çok uzun süreli yapanlar var, sonrasındada bağırsak temizliği..

Iste bu başlamadan önce bitirdikten sonra cok dikkat edilmesi gereken bir uygulama.. hemen katı yemeklere saldiramiyorsun ilk iki gün sivi beslenmen gerekiyor sebze meyve suları.. bu işi yapmak için devamlı evde olmak gerekiyor diğer türlü cok zor..

Bu gercekten saglikli mi? M mutlumuyum ki

46 saat olmak uzere evet ben sizi anlıyorum ve hak veriyorum kesinlikle... bakalim insaAllah devam ederim

Kac saatlik aclik yapmak istiyorsunuz.. detayları var ben YouTube den sevgi kul hanimi takip ettim..1 gün açlığa başlamadan muhakkak bağırsak temizliği yapılmalı diyor.. muhakkak izlemenizi arastirmanizi tavsiye ederim.

73 saatlik aclik orucu tuttum. pazar ve pazartesi yi de sadece meyve yiyerek geçiriyorum. yarinda Allah ömür verirse böyle olacak insaAllah.. kendime ayda 1 36 saatlik oruç tutarak arınma yapmak istiyorum insaAllah.. M mutlumuyum ki

Su orucu aslinda sifa orucu.. diyet gibi algılanıyor ama diyet degil aslında.. hatta kilo vermek için yapmayın diye bile okudum bir yerde.. şu orucu vücudu aç birakarak vücudun kendi kendini yemesi yani vücudun enerji açığa çıkarmak icin zararlı enzimlere gitmesi ve onları yiyerek temizlemesi.. en açık boyle anlatabilirim...

Evet sadece su M mutlumuyum

bana cok sagliksiz geldi. Siz bilirsiniz...

Ben 24 saatlik açlıkten öte gidemiyorum

Aslında normal oruç borçlarımı tutayım sahurda yapmayim hep borçlarım bitsin hemde kilo vereyim. Uf bilmiyorum ya her Ay birsey atıştırmak istemiyorum daraldım iyice.

Neden yemek gördüğüm an kendime verdiğim bütün sözleri unutuyorum resmen gözüm dönüyor.. Ben kendimi bazen anlamıyorum cidden.. Allahim sen yardım et hayirlisi ile en güzel en kolay en çabuk şekilde zayıflamami nasip et.. Sahur 2.5 haşlanmış yumurta 3 4 çatal peynir 3 tane küçük sosis 3 tane zeytin Domates salata ve çok az yufka ekmek Kayısıli çayla yesilcayi karıştırıp bir bardak çay içmiş oldum... Elhamdülillahi Rabbıl alemin Subhanallahi ve bi hamdihi... M mutlumuyum ki

Kac gün dusunuyorsunuz M mutlumuyum ki

Hadi inşallah ben bu sabah itibarıyla başlamış bulunmaktayım, şimdi özel eğitimdeyiz eve geçince bağırsak temizliği yapicam

Dun icin de gayet iyi geçti diyebilirim kaçamak yok tek sorun su içemiyorum ama uzun yıllar diyet yapmis biri olarak kendimi bazı şeylerden soğutmak istemiyorum zorla kendini sıkarak nefret ettirerek degil bazı şeyler severek isteyerek yapmak istiyorum hayatımın düzeni haline gelsin.. Günlüğüme not kendini zorlayarak hicbirsey yapma..

Ne yaptin acaba nasıl gidiyor Arrietty_

73 kilo ile diyete tekrar dan başlıyorum.. Artik daha iyi yol almayı umut ediyorum.. M mutlumuyum ki