Ilk dört ayim cok ağır geçti aralıksız yatakta kaldim sürekli serumlarla yemek yiyebildim serum almazsam kusuyordum neyseki son bi aydir iyiyim normal hayatima geri döndüm tabi doguma 3 ay kaldi etraftaki herkes basta geniş ailem senin dogumun cok zor geçecek sürekli yatiyorsun hiç hareket etmedin diyip duruyorlar e ister istemez moralim bozuluyor korkmuyor değilim dogum zor gecer diye gec mi kaldim yürüyüş egszersiz icin? annesinin

yürüyüş yapmak, merdivenleri kullanmak, bol su içmek, bol su içince bebeğin suyuda bol oluyormuş bu da normal doğumu kolaylaştıran unsurlardan biriymiş diye duydum. son haftalarda genital bölgeye zeytin yağı ile masaj yapma doğumda açılmayı kolaylaştırıp sonrasında az tahribat kalmasını sağlıyormuş ve yine son zamanlarda cinsel birliktelik. normal doğum yapmak istiyorum bende araştırıp okuduklrımdan ve cevremde normal doğum yapanlardan duyduğum bir kaç şey ama tabii herkes te işe yarar mı bunları her gebe uygulayabilir mi bilmiyorum. en iyisi kendi doktorunuza danışmak ve onun tavsiyelerini uygulamak cunku sizin durumunuzu en iyi o bilir..

Zeytinyağı vajinismus yapıyor muş diye duydum bilgi kirliligide olabilir aranizda duyan oldu mu annesinin

Hiç canını sıkma. Yürütüş yaptığı halde zorlanan da oluyor. Hem zaten geç de kalmamışsın :)

Aslında bi arkadaşım beden eğitimi bölümü mezunuydu hamileligi boyunca fitnes spor yürüyüş tüm egzersizleri yapti ama normal doğum yapamadı ne yazik ki 7 cm acilma oldu bebeği itekleyemedi bi türlü sonra sezaryena aldilar

Yürüyüş yapman lazım demişdi ilk hamilelğimde dr um. Günlük 45 dk ya yakın yürüyodum. Hurma önerenler olmuştu onuda yedim bol bol. Gel görkü okadar kolay olmamıştı doğumum. Ama yürüyüş 1. olay

Yok canım daha 3 ay var. Sonuçta sorunlu bi gebelik geçirmişsin. Geç değil bence. Bende yürüyüşe son ay ağırlık vermiştim çünkü.

Bu zamandan sonra bende duzenli yürüyüş yapacam 3 ay masaj ve yürüyüş kolaylaştırır umarim doğumu

Normal doğum düşünenler doğumu kolaylaştırıcı neler yapiyorsunuz ve en cok neyin doğumu kolaylaştırdığını düşünüyor sunuz? annesinin

ilk defa duyuyorum

ağrısız sancısız beş cm açılmayla gittim hastaneye. Yaptığım yürüyüşlerle ilgisi var mı bilmiyorum. Düzenli yürümüştüm.