10 kg waterlilyage

naptın 46 filan çok zayıf olursun canım ya waterlilyage

ben dıyet yapmıyorum ama ıftar ve sahur arası az oldugundan sahurda bırsey yıyeıyorum ıftarda ne bulursam tıkınıyorum ama okadar saat ac kaldıktan sonra mıde kuculuyormu ne oluyorsa abaramıyorum dolayısyla kendı kendıme 6 gunde 1 kılo vermısım waterlilyage

hadi kızlar 1 ayda sıkı bir diyet ve ramazan ayının fazileti ile kaç kg verebileceğiz bakalım :))

benimde bu hafta tartıda çok fazla birşey oynamadı ya :2: 78.5 du 77.9 olmuşum ne yapalım buna da şükür bunu veremeyenlerde var waterlilyage

bugün 8i geçe iftar yapacagız allah kısmet ederse ama bakalım elimden geldiğince dikkat edeceğim verdiklerimden sadece 2,5 kilo almıştım ama çok güzel yiyordum gece gündüz demeden buna şükür:) E

Günaydınlaaarr Ben de günlük forumlarına geri döndüüüm. Nasıl gidiyor diyet?

mutlaka tartılmalısın teşvik edici bir durum oluyor:) hele de sonuçlar istediğin yönde giderse waterlilyage

bı tanecık algıda yedım bı sundan vazgecemıyorum:)

kızlar nerdesinizzzzzzzzz herkezi ramazan mı çarptı yani oruç herkezde bir sessizlik anlamadım ki . push ;

Sahur: 1 adet yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin domates salatalık 2 ince dilimekmek Çay 1,5 lt su İftar: Su ve 1 hurma 1 kase çorba (15dk ara) Sebze yemeği varsa 8 yk Et yemeği varsa 3 köfte kadar ( 1 but veya 300 gr balık veya 6yk sote) salatalık yoğurt ayran 3 adet meyve ve 2 lt su -- waterlilyage

ne olmuş senin mesajlarına :) minnakzuzu

evet en azından almıyorum bu da bişeydir çünkü ramazandan önce baya güzel bi rejim yaptım zararlı hiç bişey ağzıma sürmedim ama ramzanda çok bozdum ama yine başlıyorum 2 gündür plates yapıyorum dün sahurdada az yedim bakalım 2 haftada inerim biraz inşallah waterlilyage

tartıldın mı tatlış :) bence haftada 1 tartılmalısın daha motive edici oluyor tartı da tüm gerçekleri görebiliyoruz çünki waterlilyage

veeee ramazanda 7 gün oldu:) hey maşallah

bende gün boyu iş yerinde masa başı oturarak çalışıyorum zaten normaldede pek hareketli biri değilim ama ramazanda yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum eve gidince yemek yapıp ortalığı toparlayarak biraz olsun enerji harcamaya çalışıyorum ramazandan 1 gün önce tartıldım tam tamına76 kilo çıkmıştım bugün sabah işe gelmeden önce tartıldım 73.5 çıktım ramazanı kontrollü geçirip kilo vermek istiyorum ramazandan sonrada düzenli beslenip kilo vermeye devam etmeliyim hedefim 55 kilo olmak waterlilyage

canım benim vereceğine eminim küçük küçük hedeflerle gram gram verilenler geri dönmüyor ben 14 temmuzda tam 1 sene oldu diyete başlayalı 75 lerden 59a 1 senede indim sonra biraz yiyince 62 oldum şimdide birgün yiyorum ertesi gün dengeliyorum aylardır 62yim sende vereceksin inan bana naçizane tavsiyeem 6dan sonra bişey yeme ben bu sayede verdim waterlilyage

bende varım ramazanda zayıflamak isteyenlerden ama veremiyorum ya. kızlar iftardan hemen önce tartılırsanız ortalama iki kilo eksik gösteriyor açlık ve susuzluktan sizi yanıltabilir. sabah da çok çıkıyor en iyisi öğlen tartılmak. ben şu tatlıdan vazgeçemiyorum hemde yamur işi offffffyemeğe dikkat ediyorum da tatlıyıda frenlemem lazım. hayırlısı bakalım verebilecekmiyiz. waterlilyage

Bende size arkadas olmak isterim. hergun yediklerimi yazayim sende diyetisyeninin bilgilerini paylasirsan cok sevinirim waterlilyage

ozaman iftardan önce herkes tartılsın ve kilosunu yazsın E

Iftarda bi kase yogurt corbasi cok az kiyma cok kucuk bi parca pide biraz slata bi kasikta irmik helvasi yedim

bu hafta 77,9 oldum :2: hiç gitmedi denecek kadar az gitti ya yine de çok şükür ama devammmmm

Ben de sahurda beyaz peynir, zeytin, domates, salatılık,2dilim kepek ekmeği yedim. bi tane de çikolatalı gofret yedim İftarda da yarım karnıyarık 3 ymk kaşığı pilav bol salata küçük bir dilim baklava yedim ama ekmek yok şu saat oldu hala bir şey yemedim sahura artık. Kızlar bi de bir haftanın sonunda verdiğimiz kiloları yazalım gaza geliriz belki waterlilyage

bence yanlış yapıyorsun :) yarın birgün inanmayacaksın ki haftam gelsin de tartılayım diye:) waterlilyage

kaçırmamaya özen gösterin kızlarrr:) direnin boğazınıza karşı tabiki bende

ya yapılmayacak ne var ki:) ben diyetisyen kontrolünde yapıyorum zaten mail atacak bana diyetisyenim ramazanda ne yapmam gerektiğini bana gerekli bilgiler gelsin sizinle paylaşırım:) çok mu ya 10 kilo vermem gerekli verir inş rabbimin yardımı ile:)

bu arada ekmeği çıkardım hayatımdan. akşamları ekmek tek sahurda oda bir güççük dilim efem. waterlilyage

buralar ıssız ya kimse gelmiyo korkunuyorum tek başıma. ben de dikkat etmeye başladığımdan beri kendimi daha hafif hissediyorum. kocaman bi kase salata yiyorum. maydanoz nane kıvırcık vs. oluyo. çorba yemek yiyorum ama az az. kondisyon bisikletine de devam ediyorum. sahurda yine bi kase çorba içtim salatayla. birde etimek. vercem vercem kafaya koydum. inş. hafifim hafifsin hafifiz aserenhan E bebeğime E

Sahurda light ekmekten kasarli tost bi tane salatalik

Bende en baştaki diyet listesine uyacağım... 65 kilodan 60 a düşmüştüm zaten ama benim hedefimin 50 ye kadar yolu var :) Göbek, popo ve iç bacak erimesi gerekiyor. Pişik oluyorum sonra. Bende sizdenim dostlar. Bakalım neler olacak, bugün başlıyorum. waterlilyage

kesinlikle her gün tartılmak insanı bunalıma sokar:) waterlilyage

bende mecburen iftardan önce tartılacağım cnm sende tartıl bişi olmaz bence :) anestezikmelo #nicu #anestezi #KAZIM

merhaba pilatesi kendiniz mi yapıyorsunuz yoksa gittiğiniz bir yer var mı? bende evde yapmak istiyorum da. nerden başlayacağımı bilmiyorum açıkçası waterlilyage

benim mesajlarıma noldu yaaaa :S waterlilyage

ayyyyyyy akşam 2 kase şehriye çorbası yarım but yedim 1.5 litre su içtim ha 3-5 kaşıkda soğuk çorba içtim şu yoğurtlu dövmeli ondan içtim sofrada karnıma ağrılar girdi 3 yaşında ki yeğenim bana dedi ki o kadar çok yemeseydin şok oldum imp

Sahurda 1buck dılım lıght ekmek salatalık domates peynir bir tane köfte yanında 3bardak su ve tarcınlı süt:)

veeeee veeeee ve 76.5 çok şükür inş devamı gelir . push ; Önceki

Dün aksam annemn yaptgı pogacadan yıyınce gece sahurda sadece bır kase nesfıt yedım... bugun babama tatlı yaptım profıterol sanırm ben de hasta olucam ondan canm tatlı ıstıyor.. suan ac karna 56.5ım:) 3eylulde iş başı yapıcam o gun 52 olabılır mıyım acaba? jervez1

22 temmuz iftarı mercımek corbası yarım tabak ciğer iki kaşık yogurt bır dılım uno lıght ekmek yeşil cay ve ıkı lıtre su sahurda yumurta peynir salatalık domates bır buvuk dılım lıght ekmek tarcınlı süt bır tane kayısı:)

arkadaşlar adetm çok yaklaştı o yüzden diye düşünüyorum tatlı krizlerime enge olamıyorum dün 2 tane magnumu yedim gece bugn böyle birşey lmaması için kan şekerimi düzenlesn diye cnm tatlı istedkçe meyve yiycm 11 12 tane küçük hurmalardan 1 nektari 1 yoğurt 1 bardak süt yarım muz yedm sabahtan beri sürekli elim birşeyler arıyor bunn önüne nasıl geçebilirm waterlilyage

ne kadar fazlalılığın var ki tatlış aserenhan E bebeğime E

canım ben doktorumdan çok memnumum çok güzel motive ediyor insanı:) ben en azından ramazan süresince 4 kilo vermek istiyorum şuan 82.4 yüzüm hayırlısıyla 78 filan olsam bayrama çıtam şimdilik küçük gibi görünüyor ama devamı gelir inş:) E

ne diyim canım herşey gönlünce olsun aserenhan E bebeğime E

benim tarih belli şuan 78,5 kilom ekim 1 doğum günün o güne kadar 70 olmak aserenhan E bebeğime E

hadi bakalım hayırlısı

mrb kızlar bende aynen bu listeyi uygulamayı düşünüyordum boyum 1.68 kilom 61.5 ramazan sonuna 58 olmak daha sonrada 55 inmek hedefim oruca bugun başladım sahurda 1 dilim kepek ekmeği 1 haşlanmış yumurta 1 dilim salam 3 zeytin az beyaz peynir bol su şuanda hiç açlık yok ama susuzluk çok çok sıcak iftarada yoğurt çorbası taze fasulye salata 1 d. ekmek waterlilyage

kızlar merhaba bende sizin gibi Ramazan da yediklerime dikkat ederek kilo vermek istiyorum hazır midede küçülüyorken. akşamları kondisyon bisiskleri kullanıyorum 40 dk. dün birde ip atlamay abşladım o tüm vücudu çalıştıryormuş. tatlılardan uzak duruyorum. bol karpuz yiyorum. salatayı bol yapmaya çalışıyorum. kendimi en son 62 gördüm boyumda 1,60 zaten kafayı yiyecektim 3 gündür dikkat ediyorum biraz hafifledim gibi. hedefim 50 olmak. 28 yaşındayım bu yaşıma kadar hiç 50 yi görmedim

dün ilk kez rejimimi bozdum sayılır hiçde pişman değilim ramazan ayına girdiğimizden belli karnım doydu yahu

silinmişlerrr... Buk@ Aktif

anam ne güzel işte:) bakalım benimde kontrolüm yarın kilo verebilmişmiyim :) inş vermişimdir ya bende yediklerime dikkat ediyorum fakat hiç spor yapamıyorum nasıl olacak bilmem :) waterlilyage

merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım. bende ramazanda 3 kg kadar vermek istiyorum. bugun iftardan hemen önce tartılayım. bide 1 hfta snra yine iftardan önce tartılırım gerçek sonucu görmüş olurum.. mantıklımı sizce.. boyum 1.58 kilomda ramazandan önce 64 tü.. waterlilyage

reçel aşkımdan dolayı kilom sabit kalıyordu. ama bugün pilatese de başladım. :) Umarım başlangıç kilomdan açık ara veririm. herkes gibi inşalllahhhhhhhhhhhhh :) waterlilyage

inş ya çok istiyorum abimin de nişanı olacak bayramdan sonra hayırlısıyla şöyle görenler şaşırsın dimi ama:) waterlilyage

aman çizelge değilde ben kontrolüme gideceğimde çok heyecanlanıyorum:) cumaya bakalım kıpırdama var mı tartımda doktorum ramazanda ne kadar diyet yapsanda metabolizman çok yavaşladığı için vermen zor olabilir demişti bakalım bende 4 kiloya razıyım 1 ay boyunca ama ya-kısmet :) waterlilyage

veeeeeeeeeee kilo kontrolümün sonucu diyete başladığım kilo 82,4 cuma günü kontrolde çıkan kilom 78,5 çok mutluyummmmmmmm waterlilyage

bencede süper olur:) ben öncesinde 10 kilo vermiştim şuan 82,4 en az 10 kilo vermem gerekli boyumda 1.70 çok şükür fiziki açıdan kötü bir görüntüm yok kıyafetlerde 40-42 arası rahatlıkla giyebiliyorum çok şükür ama bu ramazan ayını iyi değerlendirmek istiyorum inş ya kızlar sizde kilolarınızı yazın benim her hafta kontrolüm var sonuçları paylaşırız beraber:) waterlilyage

o zaman önce kaç kiloyla başladığımızı bilelim ben hemen tartılayım :) uzun zamandır tartıyla aram bozuk kaç kilo olduğumu bilmiyorum :)

ben anlamam ki o liste içinden ama 82.4 kiloyum haftaya bakalım kaç olacagım ama listeyi yapan varsa çok sevinirim

böyle gidersen olamazsın kuzuş ama az dikkat edersen olursun waterlilyage

60dan 56 ya ne kadar sürede indin neler yaptın bende 59.5 çıkıyorum bi 56 bana yeter ama gitmiyo yapıştı sanki kaldım 60 da yukarı çıkıyo aşağı inmiyo waterlilyage

arkadaşlar merhaba ben 52 kiloyum ve 160 boyum var 5 6 kilo verip 46 47 olmak istiyorum çok fazla tatlı şeyler yiyorum 1 ayda 5 6 kilo verebilir miyim hergün yediğim şeyleri buraya yazıcam yardımcı olursak birbirimize sevinirm 1 ay sonra buraya 46 47 yazıcam inşş

Normalde az birkilo gibiduruyama bom yapm birz iri50 f N gibi duruyorm ancak o kiloyla sorn yok onn icin waterlilyage

Nası yapcazki? waterlilyage

aaaa almak konusunda üstüme yoktur canım biraz dikkat etmeyeyim kilo hemen tavan yapıyor:)))pis boğazımda biraz waterlilyage

ne yaptın kuzum sen :2: hemen ağzına şekerli bir sakız at ve oyalanmaya başla waterlilyage

ya hareket etmek halsiz bırakıyor insanı bence çok hareketsiz de kalınmamalı sırf hareketli olalım diye de yormamalıyız kendimizi:) bakalım sonuçlarımız nasıl olacak inş iyi olur

neredesiniz bakıyım? ben artık spora da başladım arkadaşlar burun amelıyatımdan dolayı yapamam dıyordum ama baktım kılo veremıyorum bacak ınceltıcı hareketler var nette onlara basladım:) waterlilyage

cok kucuk parca pide tarhana corbası patates püresi cok kucuk parca tavuk yanında 3bardak su... şimdi de yeşil çay ıcıyorum ara ogunde 2tane erık yıyecegım.. . push ;

çok iyi bi fikir canım, paylaşım için teşekkürler. ben de katılmak isterim sana waterlilyage

kızlarr aranıza bende bugün katılıyorumç bugün oruçlu değilim ama yarın tutacağım. bende 56 kiloyum boyum 1.63 52 olmam gerekiyor yani önceki kiloma ulaşmak istiyorummmm

oo kuzuş sen benden iyisin 7 kilo hiç bişi yeterki azimli ol:) oruç tutabiliyormusn E

dert etme:) doktorlar bile haftada 10 günde bi filan küçük kaçamaklara izin veriyorlar küçük ama:) waterlilyage

evet tatlım tutuyorum bugün başladık bismillahben öncesindede baya kilo verdiğim için vücut kendini sabitledi 62de takılıyım belki mübarek ramazanla bu sınırı geçerim öncelikli niyetim ibadet oruçla tabi ama azıcıkda kilo gitse çok iyi olacakboyum 169 kilom 62 beden 38 40 arası değişiyor ilk bildirimi ben yapayım ozaman waterlilyage

bilgisayardan anlıyan varsa liste işini halletsin bugün itibarıyla start verelim liste olursa daha net görünür ben anlasam ben yapayım dicem hiç anlamıyorum ve kiloları takır takır verelim inş E

bence zayıf hamilelik daha rahat geçer:) hiç hamile kalmadım ama gel sende katıl maratonumuza:) . push ; E

bende aynı listeyi uyguluyorum Hepimizin yolu açık olsun Allah yardımcımız olsun minnakzuzu

mrb hemen hemen aynı vucut ölçülerimiz aynı kilo versek daha güzel olacak 10 aylık bebeğim var nasıl yapacam bilmiyom(( waterlilyage

benimde abimin nişanı var eylul sonunda hayırlısıyla kazasız belasız inş ben bu sebeptende sıkı tutmaya başladım dün akşam itibari ile de ip atlamaya başladım bakalım sonuçlar nasıl olacak inş vericeğiz tüm fazlalıklarımızı

Tammm benim aradığım diyet ramazan da kilo vermek istiyorum ben de. 56-57 arasıyım şu an hedef 50 ama 52 ye de razıyım. boyum 1.60 Ben sahurda haşlanmış yumurta, kepek ekmeğiyle yapılmış beyez peynirli tost bol bol salatalık yedim. iftarda da bir kase çorba bir tane biber dolması salata yedim. biraz sonrada yürüyüşe gitmeyi düşünüyorum. fakat gün içerisinde pek hareket etmiyorum.

bende varım ramazanda zayıflamak isteyenlerden ama veremiyorum ya. kızlar iftardan hemen önce tartılırsanız ortalama iki kilo eksik gösteriyor açlık ve susuzluktan sizi yanıltabilir. sabah da çok çıkıyor en iyisi öğlen tartılmak. ben şu tatlıdan vazgeçemiyorum hemde yamur işi offffffyemeğe dikkat ediyorum da tatlıyıda frenlemem lazım. hayırlısı bakalım verebilecekmiyiz.

ben de pilates dusunuyorum daha almadım ama urunlerı ıneternette ınceledım topu bandı mınderı dambılları falan komple 59 falandı onu alayım dıyorum eylulde... smdı bırazcık bogazı tutma zamanı:)) 56bucukları da gordum şukur dıyorum... ama daha varr 50yı gorucem bır gun ınsallah:)) bugun ve dun oruc degıldım duzensız oldu ama ıdare edıcem suyla telafı etmeye calısıyorum dun ılk defa 3hafta sonunda makarna yedım bugun daha dengelıydı yedıklerım 4gun sonra sehır dısına cıkıcam umarm gttgm yerlerde de ekmegm sutum cornflakesım benı takıp eder:)

Canımmm bende varım Hep beraber zayıflayacağız arkadaşlar. Benim rejimimde ramazana denk geldi tesadüf . push ; waterlilyage

tartıldın mı tatlış :) bence haftada 1 tartılmalısın daha motive edici oluyor tartı da tüm gerçekleri görebiliyoruz çünki

hiç zor değil hergün yediklerimizi buraya yazabilirz hedef bi tarih koyalm kendimize

oy kıyamam kuzuş sana yemek yemek çok güzel ama sonucu kötü olduğu için gereksiz olarak düşünüyorum kısmen yani:)

kimseden ses yok waterlilyage

dün akşam maalesef annem kızartma yapmıstı yanında köfte ekmeksiz ondan yedim tarhana corbası ıctım cok az yaptıgım tavuk gogsunden yedım sahurda 1dilim lıght ekmek ve kahvaltılık yedim az az... 2lıtre suyu bugun 3lıtreye cıkartacagım:) akşama artvının bı yemegı var sinor hamur işi ama onu yapacagım cok az yerım yanına da salata yıyecegım:))) hadı sımdıden ıyı ıftarlar:)

bende katılayım size kızlar bende 62 kiloyum ve 55 olmak istiyorum dahada önemlisi motive olmak istiyorum waterlilyage

ne demek inş çoook çooook sağlıklı günlere aserenhan E bebeğime E

ayy hadi İNŞ. bakalım. kendime küstüm ya bu kiloya nasıl geldim anlamıyorum ama yok biliyorum 2 kürtajım var üst üste bebek olunca oldu bu kilolar. bebek gitti ama kilolar kaldı. şimdi korunma süreci bu süreyi değerlendirmem lazım çocuk olursa en az 10 kg alsam anammm 70 olurum oyyy başıma gelen acil kilo vermem lazımmmm

ya zaten ramazanda rejimde yapsan kilo vermek çok zor bir durummuş canım waterlilyage

anam bende ip atlamata başladım bacaklarım ağrıyor emin ol verirsin bunların yanı sıra boğozını da tutarsn . push ; waterlilyage

bence çok değil 2 ayda verirsin sıkı tutarsan benimde şimdilik 10 sonrasında da üç beş kilom var zaman waterlilyage

ayy tatlış ne güzel keşke bende 75e düşsem:) ama keşke ile olmuyor ben gönülden inanıyorum şu 10 kilomu vereceğime ama bunun 4 kilosu ramazanda gitse neka güzel olur waterlilyage

galibası fazla kuzum kesinlikle dikkat et yada bayramda o kadar insanın içinde miden çıkmış cicilerin yapışmış üstüne bunları düşün

Canim diyet listen cok guzrlmis bende uyacagim listene :)hep birlikte incecik oluruz insallah E

aman çizelge değilde ben kontrolüme gideceğimde çok heyecanlanıyorum:) cumaya bakalım kıpırdama var mı tartımda doktorum ramazanda ne kadar diyet yapsanda metabolizman çok yavaşladığı için vermen zor olabilir demişti bakalım bende 4 kiloya razıyım 1 ay boyunca ama ya-kısmet :) QueenD 1 Ocak 2013 / 70

maşallah bebişimiz baya büyümüş kuzuş benim diyet listesine baktın mı gerçi bu ramazan ayı için ama ve o 10 kilo 2.5 ayda verilebilir bir kilo :) ondan sonrasında dikkat edip korumak önemli inş bende başarırım waterlilyage

ben 2haftadır diyetteyim kızlar 2bucuk kadar kılo verdim hedefım ramazan aynında 5kilo vermek.. umarım veririm.. boyum 1.64 kilom 57bucuk-58 arası gidip geliyor... siz de benım gibi kilo kaybını gösteren cizelgeden olusturun. bunun için tickerfactory sitesine girin yapmanız gerekenleri diyet grupları bölümünde göreceksiniz. bu akşam iftarda yediklerim: 1kase tarhana corbası 1dilim uno lıght ekmek 3kaşık barbunya, bır parca tavuk, yumurta piyazı ve semızotu yogurtlu salata... 3bardak su ıctım, şimdi yeşil çay içiyorum. her saat bır bardak su ıcın sahura kadar.. meyveyı ıkı saat sonra ara goun gıbı yıyebılırsınız. sahurda süt ıcmeyı dusunuyorum ben...

süpersin kuzuş:) ben dün içli köfte yedim çorba içtim bide üstüne 3 tane lokum yedim hindistan cevizli:) dün coştum ama sahurda sadece domates peynir yedim:) nefis çok kötü bişi yav waterlilyage

bende 73 bir arada 75lere kadar çıktım sağlıklı beslenerek ve saat 6dan sonra bişey yemeyerek 59lara kadar indim ipin ucunu azıcık kaçırınca 62 oldum şimdide aylardır birgün yiyerek ertesi gün dengeleyerek 62 kiloda sabitim benim kilo maceram hamilelikden kalma kilolarımdı şimdi ikinciyi istiyorum ve 55 falan olamazsam ben gene 80lere dayanırım waterlilyage

Haklısın :)) her sabah tartılıyorum. BAzen 59 bazen 60 oluyor. :) Ama dediğin gibi bir hafta sonra tartılıyım ben en güzeli tatlımm :) waterlilyage

boğazını tut hepsi gider kuzuş

ooo sende birşey kalmamış helede oruç tutuyorsan benden sana tavsiye yemeklerinde yok denecek kadar az yağ kullan mesela sadece 1 tatlı kaşığı zeytinyağı yada hiç kullanma ben öyle yapıyorum acıyı da sevdiğim için birazda acı yapıyorum metabolizma kendiliğinden hızlanıyor zaten hele de acıyı görünce E

Ben ramazanda once kılo aldım 1 kılo ılk hafta sonra baktım ıs kotuye gıdecek. Hemen yıyecegımı kontrol altına aldım ıftarda once buyuk bır bardak ıle ayran ıcıyorum sonra normal salata ve yemek yıyorum yanı bır ogun. Asıtlı ıceceklere paydos dedım zaten, sahurdada sadece bır tam pısmıs yumurta bır kacta tussuz zeydın. Ve cay susatmadıgı ıcın ıcecekte sınır yok yanı sekersız olarak. ıkı kılo vermısım sımdılık ıyı gıdıyor. Sızın lıstenızıde tahkıp edıcem tabıkı. Ayrıca lıstenızıe bızımle paylastıgınız ıcın tesekkurler.. waterlilyage

süper işte daha ne olsun kuzuş :)

boyuma göre kilom tam iyi ama hamile kaldığımda ilkinde gene 62ydim 80le doğuma girdim 70 küsurlarda 1, 1.5 sene takıldılm kilo verene kadarda göbeğim çatladı yani şimdi gene 62yim bir hamile kalsam gene 80 doğumda gidiyor 7,8 kilosu sonra ye süt olsun aman iç süt olsun gelsin tatlılar gitsin şerbetler olmuyor 55 e inmeliyimki biraz ucundan kurtarayım durumu