Spor yapınca mutlu hissediyorsun canim C

kızlar dün tekrar tahlil verdim dr ekmeği şekeri yemeğe devam etmişin dedi 13 olan direncim 18 olmuş moralim bozuldu sahurda 2 yumurta haşla peynir zeytin proteinli şeylerle sahur yap dedi yarım sahurda içecem bütünde iftarda T tugsem_10 Minik dünyam... tek ayak

günaydın bende ilaca başlayınca iştahım azaldı ama kilo vermem çok yavaş 1 ayda 1200gr vermişim

Dün akşam da yürüyüşümü yaptım kızlar Bugün öğlen yemeğim de evden... Şimdilik çok iyi gidiyorum. İnşallah istikrarlı hale gelir. krizantem3

Bu sabah 65.7 geldim 65 barajını kıramıyorum bakalım nolacak

Glisemik indeks diyeti Miyav_su

Banada dedi diyete başlasanda dayanamazsın bırakırsın dedi ben diyetisyene gidiyorum sen gittin mi diyetisyene? Bende sporu sevmiyorum kaslarım kaskatı hiç esnek degil biraz yürüsem her yerim kırıliyor o yüzden esnemek için netten yoga hateketlerini yapmaya calışiyorum Aynen kendi doktorumuz biz olup haldecegiz

Bence endokrinin sözünü uygula... Aklın karıştı ise bir başka doktora sor... Eczacının sözüne pek güvenilmez... Evet öğrendim. d vitamini yağda çözülen bir vitaminmiş. bu nedenle vücudunda ne kadar çok yağ varsa eksiklikte o kadar fazla oluyor... T tugsem_10 Minik dünyam... tek ayak

Günaydın canim İlaca başlıyalı 2 hafta iştahımı benimde azaltı kilo ise 2.500 vedim kaçamakladan dolayı 200 gr + daýım ama direnmeye devam O

Merhaba bendede insülin direnci var 1 kutu glifor bitirdim bu aralar şekerim çok dengesiz yarın gi diyetine başlıcam kilom 102

evet tüm insülin dirençlileri bekliyoruz

Bilmiyorum... Ben başlayalı da neredeyse bir ay olacak. Eşim halimi gördükçe bırak diye tutturdu. Sanırım tekrar doktora gitmem gerekecek. Efser

İlacı kaç mgr içiyorsun. Acaba arttırsam mı diyorum

Diyetisyen bana kuru meyveleri tamamen Yasakladı... Kesinlikle yemeyeceksin dedi. Muz ve üzüm de yasak... Diğerlerinden bolca verdi. Mesela altı Çilek bir porsiyon yapıyor...

Diyetisyene gittim. Bir liste hazırladı. Değişim diyeti diyorlar sanırım. Bir dilim ekmek yerine iki kaşık pilav gibi... Ama her hafta gitmiyorum. Bir ay sonra gel dedi. Devlet hastanesinin diyetisyeni çünkü... Daha önce özel bir diyet polikiliniğine gidiyordum. Orada her hafta kontrol vardı ve her hafta liste değişiyordu. Çok güzel kilo verdim. Bir ayda 8 kilo verdim ve hepside yağdandı. Ama yeme krizlerimi de bu diyet tetikledi. bu nedenle bıraktım. Devlet hastanesinin verdiği çok hızlı kilo kaybı sağlamıyor ama yeme krizine de girmiyorum. Listeyi ilk aldığımda ben bu kadar yiyemem dedim. Yemek zorundasın dedi. Mesela sabah kahvaltısında yumurta, peynir, zeytin, domates salatalık yeşillik ve üç dilim ekmek var... öğle ve akşam ise çorba, bir köfte, 5 kaşık sebze yemeği , yoğurt ve üç dilim ekmek var. Tabi ekmek tam buğday olacak... üç ara öğün var. İlk ikisinde birer porisiyon meyve, yatmadan önceki son ara öğünde de iki porsiyon meyve var. Size bu kadar meyve verdiler mi? İnsülin direnci olan birisinin bu kadar meyve yemesi doğru mu acaba? Bu arada tam buğday ekmeği ile ilgili yeni birşey fark ettim. Marketten tam buğday diye aldığım ekmeklerin çoğu tam buğday değilmiş. İçeriğine bakınca beyaz un da dahil farklı unların olduğunu gördüm. uno gibi büyük markalarda bile böyle... %100 tam buğday yazanları bulmak gerekiyor... Şimdiye kadar hiç fark etmemiştim.

http://www.diyetz.com/glisemik-indeks-tablosu/ C

Hadi ya geçmiş olsun canım sabah aç karnına limonlu su ve 45 dk yürüyüş en iyi gelen şey isteynce çok gzl veriyorum da nye sorduğuma gelince bnm 2.3 çıktı insülin direncin var dedi glikofen verip gönderdi bakıyorum 2.7 üstü var deniyomuş bu kadın başındn savdı bni galiba :s

Evet insülin direnci olupta buna karşı koyup nasıl kilo verilir gösterelim krizantem3 krizantem3

Ben de buradayım. Glukofen kullanıyorum. Üç hafta oldu başlayalı... 850 mgr. günde iki defa alıyorum. Yan etkileri çok fena ama direniyorum. Kilo kaybına gelince 1.5 kilo vermişim. Anlayacağınız çok yavaş... Daha önce gittiğim bir diyetisyenle bir ayda 8 kilo vermiştim. Ama sonucu yeme krizleri olmuştu. Bu nedenle yavaş kilo kaybını çok dert etmiyorum. En büyük problemim öğle yemekleri... Çalışıyorum. İş yerimde yemekhane var ama her zaman uygun şeyler çıkmıyor veya ben gidemiyorum. Ekmek arası yemek zorunda kalıyorum. Evde hazırlamaya fırsatım da olmuyor, gücüm de... İkinci büyük problemim de akşam yemeğinden sonra ortaya çıkan aşırı bitkinlik... Sizde de oluyor mu? Çoğunlukla sofrayı bile toplayamıyorum. Bunu yenebilirsem ertesi günkü öğle yemeğimi de hazırlayabilirim ama olmuyor... Sizden öğrenmek istediğim ilaca başladıktan ne kadar sonra tahlil yaptırdınız. Yani işe yarayıp yaramadığını ne zaman kontrol etmeliyim.

günaydın. ben ctesi iyi bir endokrin doktoruna gideceğim. sanki 5.71 le günde 2 kez 1000 lik ilac çok gibi geliyor bana. bakalım bu doktor ne diyecek.. ayrıca ben dayanamayıp tatlı yiyorum bazen. sizler de öyle misiniz? . push ; C

850 mgr'ı günde iki defa alıyorsun değil mi? Ben de o kadar alıyorum. Bir Ay'ı tamamlarım ben de gideyim doktora... Bakalım ne diyecek... Almayı unutunca dakötü düzensiz Alınca da... Geçen hafta sonu kahvaltıyı geç yapım. Ilacı geç aldım. Akşama kadar hasta gibi yattım. Mide bulantısı baş Dönmesi ve çarpıntı çok fenadır... Artık daha dikkatliyim

insülin direncim yok gizli şekerim var ikisi aynı durumda mı sayılıyor? krizantem3

Diyet işe yaŕıyor sende diyet yapmaya devam sakın bırakma direnmeye devam chagiless Kuzusu artık yanında... Anneler

Ben calışmıyorum ama söylediğin fikir çok güzel

Nasıl oluyor gi diyeti

yıllardır 68-69- bazenleri 67 görüyordum ilaca başlayınca 66 gördüm bakalım

Benimde var direncim ama ilaç kullanmıyorum. Diyetle 3 kilo verdim ama dayanamıyorumm yemeden duramıyprum..

Kilo verdi mi? krizantem3

Kızlar kaç çıkmıştı homa sizin Doktor direnç ver dediğinde? Efser

D vitamini 7 çıktı. 10'un altında olursa aşırı yetersiz sayılıyormuş. olması gereken ise 25 ve üstüymüş... Bana kolaylık olsun diye ayda bir kullanılacak ampul verdi... Ampulü kırıyorsun içinden yağ gibi birşey çıkıyor. bir parça ekmeğin üzerine döküp yiyorsun. bana oldukça iyi geldi. iki aylık verdi.. sonra yeniden ölçüm yaptıracağım... yaz da geldi zaten havalar şimdi çok güneşli değil ama güneşli olunca günde 15 dakika güneşe çıkmayı planlıyorum. Sonrasında tekrar ölçtüreceğim...

Hafta sonu hiç başarılı geçmedi. Bütün suç şeytanın... Benim hiç suçum yok. krizantem3

Bende hepsi var takipteyim kızlar krizantem3

Gunaydin dirençli bayanlar

Ben ilacı kullanamıyordum çok yab etki yapıyordu bana bi süre kullandım kullanırken daha hızlı kilo verdim ama vıraktıktan sonra yine kilo vermeye devam ettim ağır diyet yapıyordum akşam ve ara öğün kesinlikle olmuyordu ve sğora çok bağlıydım işten çıkınca üniversite hazırlık aşamasında geri aldım spor diyet bırakınca. Spora ve diyete devam etmek gerekiyor ilacı kullanmadığımda yoksa geri alıyorum C

Benim de 18 civarı çıkmıştı. Olması gerekenin 3 katı demişti doktor...

benimde başım çok dönüyor ilaç yapıyor desem 1 aydan fazla oldu neden ki

bende işte bağışıklık sistemim dandik onun için vitamin almıştım. o yüzden troidimde hiç düzelmemiş 3.87 tsh.

gel eticincimmm sende bizdensin krizantem3

günaydın dirençliler ve direnenler benim homa 13 çıktı 500 mglık matofini sabah akşam içiyorum benimde acayip iştahım vardı tokken bile yerdim sanki şimdi iyi gibiyim

chagiless Canım tahli sonucuma tekraf baktım 17.57 cıkmıs Benim yakın şeker hastamızın 8.0 Bu sonuca göre Minümum 1.9 Maxsimum 23 oluyormus C

Osman müftüoğlu bir programında insülin direncini kırmak için ilaçın %20, diyetin %40 sporun %40 etkili olduğunu söylüyor. Bunlardan biri yeterli olmazsa başarı şansının azalacağını da ekliyor. Maalesef ben %40'lık spor kısmını çok eksik bırakıyorum. Ama yılmak yok. Azar azar da olsa kilo vermek güzel. En güzeli ise yeme krizi yaşamamak. Çok sevdiğim birşey yerken bile bir parça alıp bırakmak çok daha güzel...

İlk aşamada hızlı bir kilo kaybı yaşamadım. Şimdilik bir ayda iki kilo kadar. Ama bu sana az gibi gelmesin. tatlı krizleri yaşamamak bile insanı çok rahatlatıyor. Benim eksiğim spor. İlaç diyet ve sporu bir arada devam ettirmeyi başaran birinin ilk bir ayda 10 kilo verdiğini biliyorum. C

Bende ümitliydim kilo verirsem düşerdiye acaba türevlerimi var -nemesis- Half

Bence ilacın dozu normal... Benimki senden daha düşün sanırım. Ama 850'liği iki kez alıyorum. Efser

Bende özel hastaneye gidiyorum önceki diyetisyenim benim vucüt yapımı iyi tanıyor bende meyve tek posiyon 2. arda kuru kaysı yatmadan önce süt hata yaglı olsun fark etmez dedi. ben yatmadan önce icemiyorum onu yapmıyorum Benim bi öğün sebze bir öğün et var çorba her iki öğündede var yoksa bulgur pilavi makarna var 3 hafta bir randevüm var çok yoğun bir diyetisyen eskiden 2 haftdada bir görüşüyoduk Ekmek konusunda biraz şanslıyım bulunduğum yerde resmen bir ekmek magazası diyorum hic fırın gibi degil hem lezzetli hem organik bunu fark ediyosunuz o firmanin ürünlerini kullaniyorum çoçuklara olsun kendim için diyetlik olsun ama olaki evde yoksa dediğiniz gibi uno alıyorum Efser

D vitamini kaç cıktı ilaç ne verdi canim

Bana da vücut alışıyor gibi geliyor. Dün ilk defa canım tatlı çekti. Bir iki kurabiye yedim. Bir taraftan da "o kadar da olur canım" diyorum. İnsülin direnci olmayanların hiç mi canı tatlı çekmiyor. C

Bana tek arda var kuru meyve o da bagırsakları çalıştırsın diye verdi Banada diger ara öğünlerini kivi ve çilek ye dedi evet bir porsyon çilek 6 7 tane C

17.8 di chagiless Kuzusu artık yanında... Anneler

insülün istediği kadar dirensin biz ondan dirençliyiz

Bu sabah 94.0 geçen hafta 95.3 krizantem3

Çok iyi bence... Tebrik ediyorum... Yürüyüş yapıyor musun? Ben bir türlü alışkanlık haline getiremedim. Birbün yapsam iki gün yapmıyorum.

Arkadaslar merhaba :) ben 3 hafta once diyetisyene basladim tahlil sonuclarimda insulin direncimle ilgili endokronolojiye gonderdi gittim doktor matofin diye bir ilac verdi once gunde 1 daha sonra 2 seklinde. Kullanip kilo vermesine etkili oldugunu dusunen biri var mi acaba aranizda?

Canım glifor kullanıyorum benimde bu hafta 3. haftam yan etkileri yavaş yavaş azalıyor agız kuruluğu kaldı sadece, zaten beni sarsacak büyük bir yan etkisi olmadı Bende diyetisyene gidiyorum. şuanda kendi tartımla iyi gidiyor gibi gözüküyor bana 1 ay içinde tekrar tahlil ver demişti bende 1 ayı doldurmamı bekliyorum Yarın kendi tardımla kaç kilo verdiğimi yazarım Efser

dabüü dabüüü şeytandır ooo Kepeklicorek Güç

İlaç kullandığın süre içinde kilo verdin mi.? C

Pazartesiden itibaren deneyeceğim. İnşallah uygulayabilirim. teşekkürler

Son iki gündür hiç iyi değilim. Aşırı bitkinim ve sürekli yorgunum. Sık sık baş dönmesi yaşıyorum. Böyle olunca zaten hiç yapasım olmayan sporu yapmıyorum. Sanki boşuna ilaç içiyormuşum gibi geliyor. krizantem3

ben 2 senedir ilaç kullanıyorum düşmedi o direnç. işin ilginç yanı diyet ve spor ile 12 kilo verdiğimde bile değerlerim yükselişteydi anlamadım gitti

Benimde oldu dün bilmiyorum neden ilac yan ekisini şimdi gösteremez harlde C

Evet özellikle sporu yaşam standardımız haline getirmezsek içtiğimiz ilaçların böbreklere verdiği zarar dışında elimize birşey geçmeyecek. . push ; C

İşın kötü tarafi ben hic hastalığın yan etkisi anlamadım sadece cok yemek yiyip acikiyordum kendime hiç sormadım neden diye aklımca iştahım acıldi diye üzülüyordum Efser

Bir ay diyet uygulayıp bende gitmeyi düşünüyorum doktora dedi ilaçsız iştahını kontoröl altında tutman zor

bilmiyorum ki.6 ayda bir doktor kontrolündeyim. ama 3 ay sonra endokrine gideceğim..

ilaç kullanarak mı verdin? İlacı bırakında geri alındığı söyleniyor. Daha önce 48 kilo vermiş biri olarak bence moralinizi bozmamalısınız. Tekrar kendiniz disiplin altına alırsanız kısa sürede vereceğinize eminim C

Benim tiroid değerlerim iyi çıkıyor ama troid nödülüm var... onun için biyopsi yaptırmam gerekiyor. kilo ile nasıl bir etkileşimi var bilmiyorum.

Efser harikasin Efser

Canım metobolizmam vücut analizleride hızı iyi çıkyor ilaçın iştah kestiği doğru ama zaman ilerledikce vücutun buna alışacagını düşünüyorum krizantem3

ondan mı acaba... Olabilir... Elinden geleni yaptığını bilmek güzel şey C

Günaydın Efser

Bugün daha iyiyim. Dün akşam kendimi zorladım ve 40 dakika yürüyüş yaptım. ondan olabilir mi acaba... İnşallah hergün yapabilirim. Son iki gündür öğlen yemeğini evden getiriyorum. Bir hafta dişimi sıkıp sürdürmeye çalışacağım. Kilo verme biraz hızlanırsa moral olur ve sürdürebilirim gibi geliyor... C

bende aylarca karışık vitamin kullandım içinde d vitamini olan hoop endokrine gittim vitamin haplarının haşimato troidi ilacının etkisini azalttığını söyledidr bırak dedi, eczacı en alaka vitaminin görevi başka dedi. bağışıklık sistemim dandik zaten bipolar hastasıyım. boyun terlemem dr devit verdiğinde azalmıştı. şimdi ne halt yiyeceğim bilmiyorum. d vitamini eksikliği sadece şeker insülinden değil milletçene beslenme şeklimiz değiştiği içinde artık şeker hastası olmayan insanlarda da çıkıyor. kilo ile d vitamini arasındaki ilişki şu;şişmanlarsan vücudundaki yağlar bünyendeki d vitaminini emerek d vitamini eksikliğine katkıda bulunuyor. C

850 mgr iciyorum Bana doktor bunu bir ay kullan önümüzdeki ay tekrar gel tahlile bakalım ona göre toz artırımına gideriz dedi... Ben dün almaýı unutum hem sabah hem akşam, akşama doğru açıktım galiba biraz yükseldim insülinimi C

ben günde 2 kere matofin kullanıyorumm. kilo biraz oynadı ama fazla değil krizantem3

selamun helooooooo, insüdaşlar ahanda bende geldim dirençli dirençli... krizantem3

Bu sefer de d vitami eksikliği çıktı... insan bünyesini çok etkiliyormuş. Doğrudan kiloya etkisi yok anladığım kadarıyla ama dolaylı yoldan etkiliyor. Hem metebolizmanın yavaşlamasına hem de depresyona sebep oluyormuş. Depresyon da yeme bozukluklarına... D vitamini aldım. Birkaç gün içerisinde ciddi etkisini gördüm. T tugsem_10 Minik dünyam... tek ayak

Hoş geldin kuzum

şeytan olmayıp da ne olacak... benim iradesizliğim değil ya Kepeklicorek Güç

ben de insülin direnci yok ama diyetteyim. dediğiniz bitkinliği ben de yaşıyorum. ben akşam yaptığım yemekten, sofraya koymadan saklama kaplarına koyuyorum. yani bir çeşit yemek koyuyorum yanına da evde yaptığım yoğurttan koyuyorum. siz de öyle yapabilirsiniz. diyette en büyük sıkıntı akşamları oluyor genelde.

Hosgeldin canım bende tatlı sevmediğim halde bir saldırasim vardi tatliya kansızlıkta var ondadır diyodum Ayy kendime çok haksızlık etmişim C

İlaca yeni basladim benim sordugum soruda bu yonde zaten kullanip kilo vermesinde etkisi olan oldu mu diye

Evet canım günde 2 defa... O

Ama şuan almış bulunuyorum 20si geri.. C

Boy kaç? . push ; T tugsem_10 Minik dünyam... tek ayak

herkese merhaba. 5.71 le bende de insülin direnci varmıs. üst sınır 2.40 lardaydı galiba. bana da 1000 lik matofin verdi. ilk hafta günde 1 kez içerken şimdi sabah akşam içiyorum. bende inanılmaz tatlı krizi oluyordu. şim arada minik parça yiyorum sadece tatlıdan. bunu kırmak için ilaç+spor ve diyet... umuyorum kırıcaz yoksa şeker hastalıgı kapıda

Benimde insülin direncim var 48 kilo vermiştim Kepeklicorek Güç

boyum 155 O