caanım pazartesı baslayacagım ınsalah!!! dıyetı yapıp bıraktıktan sonra dıkkat edersen bırseycık olmuyor! é! ne guzel ıkımızde aynı kılodayız!! sen de basla...

Başladınız mı? Ben de 165 boyunda 60,5 kiloyum. Ve acil kilo vermem gerekiyor. Ama bu diyeti yaparsam bırakınca kilo almaz mıyım? F

boyum 164 kılom ıse 60! beden kıtle endeksıne gore normal gozukuyorum ama ben sevmıyrum bu halımıı!!55 olsamm bı sure yeter bana! Aallah nasıp ederse 2 3 aya kadar da gebelık dusunuyorumm!! bakalım!! ama kararlıyımm! ıs yerınden kendıme arkadas buldum! bırlıkte yapacagız.. sızde gelınn bırlıkte olalım... zorlu olacak bıraz 1. gün: Sadece haşlanmış patates Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR. 2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR. Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR. YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ. 3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk... GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR 4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi tüketin. GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ 5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin... B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ 6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü! YORGUNLUK OLUYOR AMA 5 GUNCUKK!! IDARE EDIVERINN ARTIK!!! F

bugun basladım arkadaslar dıyete!1hafıf bır sarsıntınnıın dıısnda onemlı bır sey yokk! ama gercekten hıc acıkmadım!! yarın ıcın ıse bugun pazardan patlıcan kırmısı bıber domates salatalık aldım gozeleyıp salatasını yapıcam. bıde semız otu aldımm benımle baslayan kımse yokmuu seaBahAR Nosce Te

arkadalarr cok sukur dıyetım bıttı!! bugun yavas yavas yıyecegım canımın ıstedıgınıı!60.2 ıle basladım bugun sabh tartıldıgımda 58 ıdımm!! 2 kıloo eksıgım var ama olsun. buna da razıyım!! dıyet hakkındada en guzel cuma gunu ıdı hıc acıkmadımm!! en ıgrenc gun ısee salı sebze gunu ıdı... lily86

haa bu arada suuyu unutmayalım! en az 2 lıtre!! yesıl cay, nescafe, cay serbestt... ama sekersız

Ben de başlarım o zaman hatta yarın başliyim ben ama et gününde ne yemeyi düşünüyorsun?:)) Et günü beni biraz zorlayacak gibi

Ben başladım bugün ama devam edebilir miyim bilmiyorum. Bugünden sonra bir daha patates yemeyi falan düşünmüyorum ki çok severim ama çok zorladı beni bu diyet:) Q Queen of the North Kuzeyin

Diyet Grupları bölümü ile ilgili uyarıyı okuyalım lütfen: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html F

destek olarak bıtkı caylarını tavsıye edebılırım acayip duzenleyıcı F

selam bu diyeti daha önce denediniz mi gerçekten 5 kilo veriliyo mu acaba :))