şu sigara bırakma ilaçlarını iyi araştırmadan kullanmayın bence hatta hiç kullanmayın. daha önce sigara bırakma hattının verdiği ilaçlar piyasadan toplatıldı akciğer kanserine sebep olduğu için ismi farklı olsa da diğer ilaçların içeriğide hemen hemen aynıdır diye düşünüyorum. yıllarca millete o ilacı verdiler.

Neden gelecek ay?

Haftada 2 paket nedir ki arkadaşım? Ben günde 2 paketi geçiyordum. Az daha dayanın, çoğu bitmiş azı kalmış. Elektronik sigara, bantlar ya da ilaçlar hakkında bir bilgim yok. Allahım yardımcınız olsun inşallah.

nasıl bıraktınız peki tebrik ediyorum sizi ve böyle insanlara hayranım yaaa :

Hastanelerde sigara bırakma polikliniği oluyor. Mutlaka gidin faydasını görürsünüz

Estağfurullah. Burada hep anlattım, faydam dokunacaksa gene anlatırım. 5 sene önceydi. Önce karar verdim, sonra evdeki tüm sigaraları içtim, benden sonra hiç kimseye yar olmasın diye. O kadar çok seviyorum içmesini düşün! Yılbaşına girerken son sigaramı içip "hadi Allah'ıma emanet ol inşallah" dedim. Sigara içen arkadaşlarımla az görüştüm, çayı, kahveyi de içmedim. Sağlıklı yaşama kafayı taktım. Deliler gibi yürüyüş yaptım. Günde 20 bin adım atıyordum geçen seneye kadar. Bir dal içsem başa dönerim diye onu da yapmadım. En çok kullanırdım, çok severdim, hatırlamayayım diye basmadım bu canım smile. Hiç bir zaman "bıraktım" demem, büyük konuşmam, açık kapı bırakırım, kendimi zorunlu hissetmek istemem. Soranlara "içmiyorum teşekkür ederim" derim. Ben de çok zorlandım, rüyalarımda içtim aylarca. Hala sigaraya zam gelince hemen Parlıamente bakarım kaç lira olmuş diye. Çok zor biliyorum ama maddi manevi çok büyük zarar. Bunu düşünüp uzaklaşmalı bu işten. En iyisi sigaraya hiç başlamamak bizim gibi bağımlılar da sağlığını düşünüp içmemeli.

Bu kadar dayanmissin bravo. az daha sabır darısı basimiza

Çocuğun yanında neden içiyorsunuz ki zaten, pasif içici yapıyorsunuz? Elektronik normalinin yerimi tutmaz da zaten evin içinde içmemenşz gerekir.

İyi geceler kizlar tam 1 aydır sigara içmiyorum, normalde haftada 2 paket içiyordum kış geldi hastalıklar arttı evladım için bıraktım o dumanı çekmesin diye ama bedenim asiri yorgun bitkin rüyalarıma giriyor ama almicam çocuğum için bu elektronik sigralar varmis sanırım onlar da ayni mi acaba normal sigara gibi pasif icicilik oluyor mu kullanan bilen varmi acaba ya

3 aydır içmiyorum hamilelikten dolayı ama hala canım istiyor. Çok sinir bozucu bir durum bu psikolojik bağımlılık

Şuanda kullandıgım baska bir ilac var doktora sordum karıstırma ikisini bitince baslarsın dedii.. yoksa cok istiyorum

Aman başka birşeye bulaşmayın, yerine triflo koysanız. Uzm. Dr. Rüya Acar'a bi bakın derim. Nefesinize sahip çıkın.

Çok teşekkür ederim. Eksik olma. Ben de bağımlı olmaya meyilliyim diye düşünüp yerine yürüyüş ve sağlıklı beslenmeyi koydum hem bu sayede kilo da almamış oldum çok şükür. "Herkes bıraksın, ne pis bir şey" asla demem. İçmiyorsanız başlamayın, bırakmak istiyorsanız içmemeyi deneyin, hiç bir şey kaybetmezsiniz, ertelemeyin olan bizim sağlığımıza oluyor.

Sigara içenler çok pis kokuyorsunuz. saciniz üstünüz fircalasaniz bile ağzınız dişlerin iç tarafları sapsarı oluyor. cocugunuz eşiniz için çok kötü oluyor içmeyin gözünüzü seveyim ne guzel demişler parasını el, dumanını yel alır, zehri sana kalır

Çok tuhaf bir şey bu sigara. Alışınca bırakması zor. Daha doğrusu bırakmayı istemek çok zor oluyor. Mutlu olunca, mutsuz olunca, sohbet olunca, hatta film molası olunca vs insanın her şeye içesi geliyor. Şuan size cevap verirken sigara içiyorum. Elektronik sigarayı bende merak ettim. Yorumlara takipteyim

Zaten canım istiyodu, buraya bakim dedim kafam dağılsın o konuyu görünce sarteller gitti :)

Zyban diye bir ilaç varmıs eczanelerden alınabiliyor, ekşisözlükten araştırabilirsiniz veya bir doktora danısabilirsiniz. Cok etkiliymis. Ben aldım gelecek ay baslayacağım.

Bir paket sigara 30 lira oldu geçen hafta o yüzden insanlar bırakmaya çalışıyor olabilir

Ben de bıraktım 3 hafta oldu, yerine bişey koy, sigara içmek istediğinde kalk bı çay kahve yap, su iç, çıkıp yürü, bu kaçıncı bırakmışım, umarım son olur

Son günlerde çok mu sigara konusu açılıyor Bdv duman altı Ha gayret iyi gidiyor 1 ay az zaman değil biraz daha irade başaracaksınız bu illetten kurtuldunuz sayılır Hiç girmeyin diyorum

Ben de sigarayı bırakmak istiyorum. Ama bir türlü başaramadım. Güzel tavsiyeler gelir belki. Ben de kenarda bekleyeyim. T

Elektronik sigara almıştık. Normal sigaranın yerini kesinlikle tutmuyor ve sigara kadar zararlı. Ben sevmemiştim ve en ufak darbede bozuldu. Onun yerine nikotin sakızı ve bandı gerçekten işe yarıyor. Canınız çekince yapıştırın bi tane kesiyo o isteği gerçekten. Bu sefer onu bırakması var ve tekrar başlaması ama bant çok iyi tavsiye ederim.

ay çok tatlısınız ve süpersiniz bize de eskiden derlerdi bak alışma diye 'hee ya ne diyo bu' derdik, şimdi ben nerde genç birini görsem aynısını diyorum kardeşlerim yeğenlerim vs 'bana da böyle dediklerinde yaa he he diyodum' sizde diyorsunuz biliyorum ama içmeyin diyorum onlara şu hayatta bir dilek şansım olsa yemin ederim sigara içmemiş olmayı denerdim bende bağımlılık seviyesi yüksek bir insanım neyi beğensem ona aylarca takarım bir ara her akşam tahin pekmez yiyordum şimdi nescafe nin soğuk express kahvelerine taktım mesela halledeceğim inşallah bu meseleleri başarınız daim olsun inşallah çok teşekkür ederim

20 gündür günde 1 buçuk paket içtiğim sigaranın yerini elektronik sigara ile dolduruyorum 20 gündür toplam içtiğim ateşli sigara miktarı 5 veya 6 ben tüp bebek sürecine gireceğim için ve normal sigarayı bırakma stresine aşırı girdiğim için böyle bir yol denedim bu süreçti bende fark eden şey her sabah ciğerlerim açık uyanıyorum öksürüğüm ve çabuk yorulmam yok çünkü nikotini daha az alıyorum vücuda iyidir diyemem ama ateşli sigaradan daha iyiyim beden olarak hiç içmeyene önermem ama sigara içene öneririm