geçen gün kızıma kol bacak hareketleri yaptırırken buldum. çok hoşuma gitti. belki aranızda yapan vardır ama benim diğer bildiğim yollardan daha kolay çıkarıyor. iki ayağını tutup başına doğru kaldırıyorum. öyle bir çıkıyorki sormayın. üst üste bir kaç kez yapıyorum. her seferinde çıkıyor. sonra biraz karnına masaj yapıp tekrar ayaklarını kaldırıyorum. deneyin bence süper işe yarıyor. ama bacaklarını çok acıtmayın