Bugünden yemeklerimi yaptim Benim minnoş son günlerde sakin ama ne olur ne olmaz diye hazirligimi yaptım... Ben hazirimmm Hazır olmadığım tek şey yarın tartı üstüne çıkmak

bilgileri bana yollasana canım özel mesajdan . push ; P

Size foto gönderiyorum. Asagidaki fotolarda 62-65 arasindayim. Diyet yaptığım donemdi. O zaman da hedef 55 ti ama olmadi. Bakip bakip ah cekiyorum ya Eklentiler 20181022_221612. jpg 240,1 KB · Görüntüleme: 51 20181022_221817. jpg 35,6 KB · Görüntüleme: 36 20181022_221721. jpg 21,8 KB · Görüntüleme: 35

Pazardan yemeği yapmak hep hayalim oldu ama her pazar kurt tuttu beni gezecek yer aradım durdum, ama aslında yemek yapmayı ben de çok severim

Anam ben verebilecegimi hic sanmiyom ama bi bismillah diyeyim ònceden hic almazdim kilo dikkat edersim yemezdim simdi elime ne geçirirsem yiyom

Ben sabah kahvaltiyi iyi yaptım ama beboş bana yapışık gezdiği için bir süre sadece bir tabak çorba içebildim :))) Biraz gec olacak ama bu aksam minnoş izin verirse balık keyfi yapacağız. Ben dün tartilmistim 1300 gr gitmişti tabi giden büyük bir ihtimalle su :)) Diyet öncesi abartinca öyle oldu

Iyi yapmissin :) cikolata candir

Amiinn ceketi merak ettim :)

benim ilk gun iyiydi, kaçamak yok ama aksam yemegi gene bebegi uyuttuktan sonra 8den sonra oldu. 5-6 arası bebek uyanikken yemek faslini bitirmek istiyorum ama aksama pisen yemekten ye diyorlar, o da guzel oluyor ama gec oluyor. İki hafta boyle idare edicem, misafirler gidince kendim duzen kurucam zaten aksam yemegini uyku oncesine cekerim.

Ben içtim Zararını bilmiyorum ama pek yararı da olmadı Bebiş de keyifsiz aynı benim gibi

Maşallah hamarat arkadaşım Ben de bir tencere yemeği 3 kere de yaptım Altını aç kapat aç kapat Bebiş benimle dalga geçti bütün gün

Benim de 1 hafta annem yanımda ben de çok zor koşullardayım

Onlar benim de gözümün önünde maalesef

Bizim buzlukta vardi gezerken bakin etrafina denk gelir belki

Eveeeeeet başlıyoruz bu göbek artık hamile göbeği olmadığından gitmeli Hepimiz emziren anneler olduğumuz için amacımız sıkı bir rejim değil doğru beslenmek. Birbirimize destek olarak uzun zamanda da olsa kalıcı olarak kiloları vereceğiz inşallah. Bize güveniyorum :) herkes her ayın 16sında kilolarını versin lütfen. Bir de ipuçları çok değerli elbette İsimYaşBoyİdeal KiloBaşlangıç 16.10.20181. Ay Tartım@etka31112271736286- ayvacicegi 331564856.7- E Egepam 361685576,4- Minik kuzular 271666077- Yemyesilbirdeniz 351706067.6-@Pikapii271745867-@Ftm4138-6067- bulasiksuyu 3517068108-@Zynpymn251636590- T TubaSude 381575767-@Efsun64 271536581-@kimmideoz -1767589-@Mngoli 381676071-@idol1 391706380-@interiorarchitect 261706169.1- Son düzenleyen: Moderatör: 22 Ekim 2018

Z Zynpymn ben ve bulasiksuyu da öyle oyun bozanlik yok hepimiz kolumuzu soylicez kızlar:)

Bulgur sut yapar derler canim bendede hic gaz yapmadi aslinda bakliyatta yedik bisey degismedi guzelce gazlarini aldiktan sonra

Valla ben de kahvalti ederken oglen ne yesem diye dusundum

Mantikli aslinda tikanik olani vereyim hep bebege, digerini sagayim. Tikanik olani saginca az cikiyor hatta 15 dakika sonra cikmiyor birsey ama ustune bebege verince bebek cokur cokur iciyor gene. Yine de sagarken dikkat ettim tikanik olan yerden sut gelmiyor hic bence. Bir sekilde meme ucu yaram iyilesirken sut kanalinin ucu kapanmis olabilir mi ki?

İnsallah canim :)

Ohh şifa olsun inşallah Benim annemde Trabzon'da Bir gelse evine nasıl özledim anne yemeklerini

Bugün eşimin doğumgünü dünden beri ne yedim be Allah affetsin akşam da yiyeceğim Salı'ya kadar yeme konusundaki Azmimi inşallah Salı'dan sonra yememe konusunda da gösteririm

Bence bu seni azmettirir:)

5 mil leslie yap tatlım Çok güzelmiş mont Değer yani Güle güle giyin sağlıklı günlerde

Ekleyeceğim canım benimki bugün beni çok yordu da kusura bakma ekleyemedim I ipti honki ponki torino çalına

İyu aksamlarr :)) Efsun64

Ohh masallah harika

yoklama vereyim: burda. yas:33 ideal kilo:48 mevcut kilo:56 yalniz emzrdgim icin ideal kiloya ulasmam zor ilk 6 ay. ilk hedef 52 diyeyim.

@Egepam evet en düşük kilo sende ama herkesin vücudu farklı ben 55 kilo olamam mesela :) zamanında teee lisede 58 kiloyken 55e inmeye çalıştım yemedim icmedim yok 57.8'in altına inemedim benim vücudumun sınırı 58 ama o da açlık sınırı 34 beden olma niyetim yok 62yle 36 beden oluyorum zaten :) onu da gormeyeli epey oldu

Masallah canim gayet guzel gelisimi. insallah rahat atlatirsiniz bugunu. umarim keyfi yerindedir kuzucugun.

Eveeet acı gerçek ile yüzleşmek zor oldu ama ben ne kilolar verdim beeee bu mu gitmeyecek

Canım yapabilirsen proteini biraz arttır bence, sütümüz etkilenmesin, yumurta peynir süt falan ekleyebilirsin

Bak yaaa :) bu arada ben regl olamadım bu ay kahverengi bir akıntı geldi geçti. Hamile olamam herhalde insallah aman aman hayır

Bugün değil :) çok merak edersem belki 1 ay olmadan tartilirim yazarim :)

Aksamim dunle ayni olacak ben de aksam yazmayayim burasi pek aktif olmayacak heralde cok sık gelip bakmayim o zaman :)

Sevdim bu fikri Ayy 2 hafta kendime geleceğimm. 18 yaşımdan beri ailemden ayrı yaşıyorum. Ve bundan da hep çok mutlu olmuşumdur. Bir yerin memleketin olması orayı sevmeye yetmiyor, içinde ailen bile olsa. O kadar yılda ilk defa çocuk sahibi olunca ailemden uzakta, gurbette olmak koydu bana. Bir gün bunun olacağını biri söylese aslaaaaa inanmazdım. Yalnızlığı çok severim derdim hep, ben hiç yalnız kalmamışım meğer yalnızlık zor zamanda yalnızlıkmış.., Gece gece küçük Emrah moduna bağladım.

Cok begendiğim bir deri ceketin sadece small bedeni kalmisti. Ben naptim nasilsa kilo verecem diye aldim Kilo vermezsem cok pis elimde patlar. Allahim cok bi suru kilo vereyim nolur Amin

Ayyy biz de pirasayla yapioruz bunu da yapayim lezzetli olur kesin

Bence maraton koş

Bana nedense sağlıklı beslenmeye başlayınca sütüm de cosacak gibi geliyor icimde öyle bir his var. Hadi insallah Çünkü ben kocama uyup çok tatlı falan yiyordum onlar sütü azaltirmis yeni duydum

Ooooh sefan olsun :)

Bazı bakliyatlar ve acı dışında hiç kasmıyorum ben, yesem de oluyor gaz yemesem de onun için yiyorum

İnsallah cogalir canim :)

Zerdeçal için alerjen olabilir demiş ya canım koymasan mı acaba bebeğe dokunur mu ki

Abur cubur yemiyorum tatlı belki haftada bir tüketiyorum çerez yemiyorum sadece günde iki ceviz yiyorum ekmek kahvaltıda en fazla iki dilim yiyorum hamur işi yememeye çalışıyorum 3 çocuk var hiç oturmuyorum Peki ben niye kilo veremiyorum spor yapmıyorum sorun burda galiba

Yag kas oranindan belki farkli gorunuyir olabilirsin canim I

Bitterden zarar gelmez :) en sevdigim ama ben cikolata falan az yiyorum dogumdan sonra ürtiker oldum ne dokundu stresmi yedigimmi bilmedigimden riskli yiceklerden biraz uzak duruyorum

Cok guzel bize de fikir olur benim de aksama corba yapmam lazim dunden yemegim var gorumcemin gonderdigi maas yatti bir de butun tavuk alip tavuk suyu falan yapicam corbalar icin gigsunu ayirip kofte yaparim diye dusunuyorum bakalim :)

Dun ve bugun hava yagmurluydu, 10k+ yurudum ama fazla tempolu degildi. Yine de eve geldigimde cok terlemis oluyorum.

Sorma bu emzirme olayından sonra memelerim ne hale gelecek bilmiyorum 2 sene dayanamazlar sanırım:)

Ben de makarna pilav şeker ve un tuketmiyorum ekmek yerine ceviz yiyorum. Onun dışında bol yiyorum doyana kadar yiyorum. Sabah 11 gibi kahvaltı öğleden sonra 3.5 gibi meyve akşam 7 gibi akşam yemeği sonra bisi yemiyorum. Ben tartilmiyorum ayda 1 kez tartilacagim çünkü duraklama dönemleri benim diyeti bıraktığım dönemler olur hep. ayda 1 tartilirsam duraklamayi fark edemem sinirim de bozulmaz diye düşünüyorum

Ben ne yedim bilmiyorum sabah sabah Kahvaltı hazırladım bebecik uyandı Nescafe içtim başağrım kesilmedi şimdi sütlü Türk kahvesi içtim Geçer inşallah bu ağrı

Günaydın Ve muhteşem salı geldi Acı gerçekle yüzleşmek lazım Eklentiler 392B67A5-CD86-401E-A65F-FA6A2723D9DF. jpeg 27,2 KB · Görüntüleme: 28

Gazdan ya da sütün tadını değiştirmesinden çekinmiştim ama içeyim o zaman canım teşekkürler M

Ah çikolata deme bana Gözümün önünde kaşık kaşık Nutella yiyor hainler

Kendimden çok seni merak ettim, tartılmamakta kararlı mısın

Şükür kendine geldi biraz uykuya daldı acıdan tüm gün hiç uyuyamadigi için bayilmak üzereydi yavrum diyeti diyet olarak düşünmüyorum ben artık böyle yaşayacağım diye düşünüyorum. Evet yiyeceğim tabi kilo verdikten sonra tatlı ya da hamur işi ama dengeleyecegim. İnşallah bu sefer çok motiveyim

Bende yumurta yiyemiyorum bir gun yersem bir gun yiyemiyorum Önceki

Ben dayanamadım nescafe ile hazır kek ve bisküvi yedim Ama çok hastayım dayanamadım

@etka31112 benim baslangic 56.7, foto paylasmistim. sonra 700g verirsem hic vermemis gibi olmayayim

Onu sık sık emzirdiğini canım Sen de sık sık emzir Biraz zor oluyor ama bebek o şekilde korunuyor

Ayyy o kadar çok bağırıyor ki nasıl cesaret ederim ne zaman bilemiyorum. Bizde cuma yola çıkıcaz araba ile. Evde oto koltuğunda çocuğun rahat edemeyeceğini söyleyen koca ile boğuşuyorummmm

Kutsal Salı askina 1300 gitmis. Helal bize. Aynen devam kizlar

Kizlar gunaydin firsatim varken simdi tartildim gerekli bilgilerimi ozelden yazdim ilave olarak 16 EKİM 2018 KG: 81.1 YAĞ: 56,3 SU: 30 KAS: 21,7 KEMİK: 9,7 MTBLZM HIZ: 2134 Hadi bismillah asiriya kacmadan hareketimi artirarak sagligima kavusmak dilegiyle :)

Ben de eklerim:) yaza doğru bulusmamizda kiloları vermiş olalım ben ramazan bayramına kadar 20 kilo vermeyi umit ediyorum. Ha sütüm böyle giderse oruç tutarım ve ben hep kilo alırım ramazanda ayyy bu sene almamam lazım

bulasiksuyu kendine bir güzellik yap saliya kadar sonra sağlıklı analar olucaz bu bebelerin peşinden kosucaz daha fit olmamiz lazım :) T TubaSude önderlik edersin bize sen en deneyimlimizsin.. bu sezaryen göbeği de gider mi

Hic mi merak etmezsin kuzum ya ve patlarim meraktan kesin tartilirdim. Benim de haftada 1 kilo ve ustu gibi bir hedefim yok. Aynen aylik 3 kg bile yeter simdilik. Yaptigim kacamaklardan dolayi az kilo verirsem diye simdiden kılıf hazirliyor da olabilirim kendime :) Sabah ben de 8.30-9 arasi kahvalti yaptim. Az once aciktim. Un tarhanasi corbasi yaptim ve corba piserken 3 tane trabzon hurmasi gömdüm. sanirim bu fazla oldu ama sonra nasilsa gun icinde yedim aksama kadar yakarim diye kendimi avuttum. Insallah oyle olur yani

Reactions: Efsun64, Zynpymn, Egepam ve 2 diğer üyeler I ipti honki ponki torino çalın

E Egepam benim diyet 3 gün önce patladı. Tatlı diye öldüm. 3 gün ağlamaklı gezdim. Dibe vurdukça yedim Meğer regl olacakmisim. Hiiiç tartiya çıkmadım Ben arayı haftaya kapatmak üzere sessizce sizi takip edeceğim Sizi tebrik ediyorum

İyi tatiller canım Açık büfeden tatlı ye benim yerime de

Sürekli duş ve duşta tarak ile yukarıdan aşağıya doğru taramayı denedin mi Bir de sürekli o göğsü emzirip sağsan Diğerini de pompa ile boşaltsan

Kahvaltimi yeni yapiyorum:) oglumla uyku sefasi yaptik emzirdim uyuttum bende uyudum emzirdim uyuttum bende uyudum yanindayken bir guzel uyuyor sıpa

Hani @Efsun64 nerde onu da merak ettim. Gayet iradeli gidiyordu

Aç kalmayacağız kuzum Gerçi ben hiçbir zaman senin gibi beslenmedim Ben daha çok sıvı ağırlıklı gidiyorum bir de kahvaltım zengindir Sonrası Rabbim ne verdiyse Sıvı tüketirsek sütümüz azalmaz Dereotu yoğurt hem yağ yakar hem süt yapar gibi gibi

Ben hiç yemedim 3 ay dolsun sonra yerim ben de Efsun64 ben de istiyorum biraz hareket çok hantallaşmışım Dün Leslie yapayım dedim 10 dk sonra pert oldum Bugün aşı yüzünden yapamadım yarın yine deneyeceğim

2 saat gibi yolculuk yapmıştık uyumuştu hep ama bu 7-8 saat sürecek uyku saatine denk getirelim diyoruz, uyur inşallah. 2 saatte bir mola verin yazmışlar hep, orda kararsız kaldık bir tek uyursa kaldırmalı mıyız diye? Akışına bırakacağız artık. Kuzu görünümlü kurt o teyzesiiii fotoğraf çekene kadar ter içinde kalıyorum, 10 pozun 7sinde çığlık atıp ağlıyor. Ama git gide iyiye gidiyor gibi suratsız suratsız hiç çekilmiyordu. Günde 1-2 gülüyor şimdi.

Yediklerimizi cok azaltmadan dengeli beslenirsek fayda bile saglayabilir ama hirs yapmamak lazim :) . push ; Z

Super canim sifa olsun :) Ben de Kiymali yumurta 1 kupa cay (2 kup sekerli-bunu da azalticam ) 2 dilim tam bugday ekmegi yedim Kizim uzun uyuyp bana izin verirse de 15 dk leslie yapicam gun icinde insallah

Sizin yine boyunuz var Benim boy 1.57 Kilo 66 İnmek istediğim kilo 57 Gerçi ben tartılma bazlı değil de ölçülme bazlı gidiyorum Salı sabahı ölçülüp başlayacağım inşallah Ölçülere inince kiloyu takmıyorum

İnşallah canım valla ben çok motibe1başladım inşallah böyle devam. ederim

Oy kuzum benimm bugun nasil minik kusum Aynen çok dogru dusunuyorsun canimm cunku oyle dusunmedin mi sonra hopp geri geliyor kilolar kalici olmasi icin yasam bicimi haline gelmesi gerek illa ki kacamaklar oluyor ama tadinda birakmak lazim :)

Cnm esim ise gidecekti uzun zamandir ilk defa ayni zamana denk geldik boyle oldu o yuzden :)

Bizde yapmiyor ben dogdugundan beri yiyorum

HAVlu a tmak demeyelim de vücudumuzu şaşırttık diyelim

Oo guzelmis bir de uzerinde goruruz insallah :)

Ayyy iyi ki kızım olmuş :)

Kahvalti hazirladim. Seker cizzzz seker yok. Ama diğerlerinden bolca var. En onemli öğün zaten. Kahvaltimdan taviz veremem Eklentiler SmartSelect_20181016-084802_Gallery. png 695,5 KB · Görüntüleme: 28

Bu diyet işi sútlere etki etmesin kızlar birazdaha beklesekmi en azindan 4 ay bitene kadar Z

Benim adamım 103 kilo Hiç derdi yok maşallah Ben yarısı kadarım hala vermeye uğraşıyorum Birşey olsa kilo mu aldın sen aşkım diye laf sokmayı biliyor Canı ne isterse yiyor istediği saatte ayar oluyorum Hele şimdi daha çok ayar oluyorum Bir de Salı günü rejime başladık ya kiloma baktım ama ölçülerimi yazmamışım Kızdım kendi kendime

Güle güle kullan, içine girince de foto isteriz

Görüyorummmm görüyorummmm havlu atanlar görüyorum

Ben daha bugun başladım :) erimemisimdir daha :) :) :) midem gurulduyor zor tutuyorum elmali pastaya karsi Kendimi:)

Oldu mu ama. olmadı 16 Ekim artık aaaaaaa ilk kaçamak

Oh afiyet olsun bol bol süt olsun ama yağ olmasın ben de yufka ekmek tahin pekmez olayına girmiş olabilirim

Beşikte sallanmadigi an kucakta gezmediği an sürekli agliyo diyim sen anla halimi

Hadi ye bakalım son gün:)

Ahahahah ben de bugun abarttim o yüzden salı sabahi göreceğim sayı beni şok edebilir

Bazen beynim uyusuyor :)

haslanmis nohut, yarma bugday ve yogurtla yapılıyor. bir de yarpuz diye nane cinsi bir kuru ot konur üstüne, tereyagli. güzel bir corba. bu arada yediklerimi yazma konusunda ben de tereddüt içindeydim, başkasınınkini okudum diye canım çekmez ama ben birine sebep olmayayım.

Salı günü başlıyorduk dimi Bugün kendimi ödüllendirdim ve bir sürü çikolata yedim Valla çok iyi geldi Bir kereden birşey olmaz inşallah

O zaman 57 yazarım bak

Hosbuldum:) attim bilgileri

Bugun bizim sister bulusmasi vardi. Persembe kahvaltilarimiza devam ediyoruz. Sabah erken saatte yesil zeytin domates roka biraz peynir ve 1.5 dilim tam bugday ekmegi yedim. Brunch a kadar beni tutsun diye. Iyiki yemisim. Sonra 11.30 gibi kahvaltiya gittik. Tabiki Nehir tam yerinde ve zamaninda agladi. Hic durmadi. Sicaklar sogudu cay bardakta kaldi. Hic bir sey anlamadim. Resmen masadan ac kalktım. Ikindi vakti 2 orta boy trabzon hurmasi yedim. Simdi birazdan aksam icin tandir kebabi yiyecegim bol ayran esliginde. Hic tartiya ciktiniz mi kizlar. Gramlar oynamaya baslamis mi

Günaydınlar :) dün çok havaya giremedim ama yediklerimi düşününce çok da suç işlememişim sanırım, Sabah 2 yumurta, 2 kibrit kutusu kadar peynir , salatalık domates süt çayı. Arabada Malta'na 1 tane Öğlen (yola çıktığımız için geciktik saat 3 gibi komşu sofra kurdu) çeyrek yufka ekmek 2 yk tahin pekmez, 1 tane zy biberdolması, 2 bardak şekersiz çay Arada 1 mandalina Akşam 5 yk kıymalı taze fasulye 4 yk bulgur pilavı 3 yk yoğurt Bizim günümüzböyle geçti darısı diğer günlere

Hadi inşallah canım

Ben hamileyken 3 mil yapiyordum, 45 dakikaydi, 5 mil 1 saatten fazladir herhalde. Bebek uyurken mi yapiyorsun? Cumartesi kv, kp dönüyorlar, sonunda bebekle yalniz kalicaz bakalim nasil olacak. Haftasoju yogun, Iki gün bebegi gormeye gelecek arkadaslar. Herhalde haftaya pazartesi kendi duzenimi kurar, 3 mil lesliyle baslarim ben de.

Ben hic sok diyet yapmadim canim. Hayatimda ilk kez 68 lere ciktigimda artik kilo vermem lazim dedigimde bile hemen diyetisyene gittim. 2.5 ayda 6 kilo verdim. Bu dedigim 2 sene onceydi. Yani 2 sene oncesine kadar hic diyet olayina girmemistim hayatimda. O zamandan dogru beslenme listeleri var elimdeki aslinda aliskanliga donusmustu o zaman. Kilo vermek istedigim zaman nasil beslenecegimi biliyorum. Hayatta ağzımı tutamam, sok diyetler ac kalmak hic yapamadigim seyler

Afiyet olsun canım hepsi çok sağlıklılar, ben de kahvaltıdan ödün veremem sanırım

Selam kizlar ben de ağustos annesi olacaktim ama malesef 33. Haftada dogum olunca temmuz annesi oldum diyete baslamaya karar verdim ben de araniza katilabilir miyim

Ağzındaki sütü/mamayi yutmayip ağzında beklettiği için mantar oluyormus canım o yüzden I ipti honki ponki torino çalına

surada 3. ayin dolmasina az bir sey kaldi deyip toyga corbasini pas gectim ben de. 3ay dolsun bakliyatlari dahil ederim.

Kizlar hadi hayirli olsun mubarek sali ne yiyip icecegimize yol gosterecek bir arkadas yokmu

Eneeee ben simdi gördüm grubu beni de alin yaninizaaa :) sabah tartilayimda yazayim :)

Regl oldun mu

Ceza vericem kendime sabah Sen dedin Ramazan diye Ben de sahur yaptım

İnsallah bakalim denemekten zarar gelmez agrim olmadigi surece hayata enerjim olur ve yaparim diye dusunuyorum agrim olursa hayata kusuyorum zaten bisey yiyemiyorum pek :)

Gunaydin kizlar Kahvaltim Yarim cemenli t. b. e Yarim krem peynirli t. b. e 1,5 çay bard. Çay 2 yesil zeytin 1 cherry domates 1 salatalık T. b. e: tam bugday ekmegi

Maşallah sana Hızlı hızlı kiloları verip burayı terk etmeyesin sakın Ben de ölçülüp yazayım çok mantıklı

Benim de fotolarda gorunmeyen arkaya dogru dik bir Lopez kalcasi var. Belki o yuzden hep daha zayif olmak istiyorum, ne kadar zayif olsam da gozume batiyor cunku. Bir de size guncel foto atayim. Dogumdan 20 gun sonrasi. Karnimi iceriye cekmeden ve filtre yok Eklentiler Screenshot_20181023-045331_Gallery. jpg 33,1 KB · Görüntüleme: 30 Screenshot_20181023-045343_Gallery. jpg 33,1 KB · Görüntüleme: 30

Bu çok iyiydi Ben de bu yorumu okuduktan sonra kalktım az önce sanki sahurmuş gibi son kalan lokumu yiyip üzerine su içip yattım P Pikapii nin de dediği gibi Allah affetsin

Benimki pamukcuk olmuş çok ağladı tabi salak kafam ben anlayamadim öğlene kadar pamukcuktan olduğunu yavrum mahvoldu kucakta susmadı memeyi almadı. Koşarak kahvaltı ettim resmen baska bisi yiyemedim alıp abur cubur yiyesim geldi moralim de bozuk olduğundan çok zor tuttum

Tamam kuzum bilgileri bana özelden yaz :) Yaş boy başlangıç kilosu ideal kilo :)

Ben ölçülüyorum aslında tartıyı fazla baz almıyorum Bismillah diyerek başladık inşallah hepimiz ideal ölçülerimize ineceğiz

Ben sadece sogan et suyu sadesu ya da tavuksuyu sade su ile yapiyorum ama damagina daha hos gelmesi icin patates koyarsan iyi olur :) Bir gunluk yapacaksan daha fazla sogandan yap bence 5 6 sogani soyup iri kup olarak dograyip yagda iyice kavuruyorum sonra sulari ileve edip pisiriyorum ve blender dan geciyorun ben :)

Ayy canım benim moral oldun bana. Ben bu moral ile veririm o fazlaliklari

Kofteli salata olabilir yanina da corba ya da yogurt :)

@etka31112 öğrenip geldim canım Emziren annelere limonlu kürler önerilmiyormuş Sütün tadını bozabilirmiş canım Dereotu ile yoğurt ya da süt tarçın kürü öneriliyor

Leslie de basladim sayenizde. Daha once duymamistim ve bilmiyordum. Hele bakayim bu nedir dedim, bu baktim Leslie 1 mile videosunu yapiyorum. Persembe Antalyaya tatile gidiyorum kizlar. Bu hafta tatilde de kilo verirsem daha da beni tutamazsiniz

Ben simdiden yazmayayim diyorum sali sabah eger unutmazsam tartilip yagimi suyumu kasimi olcup oyle baslayayim tartima pil almam lazimmm

Ben de tayt giymekten sıkıldım artık :) önceden geniş kesim olan tuniklerim şimdi dar kesim oldu taytın üstüne yakışmıyor

Sifa olsun :)

Ayy bana bildirim gelmiyor bende aktif kullanilmiyor sandim bir girdim 200 sayfa Önceki

Ben yediklerimi yazmak istemiyorum Sonuçta süt veriyoruz annem süt çeker heves eder der Kalorisi yüksek şeyleri kahvaltıda tüketiyorum Ekmek makarna pilav yok Onun dışında herşey var Saat 6 dan sonra yemiyorum 3 günde de pek bir fark yok kilo olarak Hatta ödem çok fazla Adapte olma süreci şu an canımı da sıkıyor Tatlı yemek istiyorum o yüzden şu an çok mutsuzum

Evet bugün 2 aylik aşısı oldu normalde 19 da 2 aylik oldu ama bugun getir dedi ASM deki hemsire 57 cm 5030 gr olmuş.. yine 900 gr almis

olur daha iyi simdiden 300 gr verdim bile demektir

Kozlar ıhlamur içebiliyor muyduk hasta oluyorum

Ay bnm tatliya zaafim yok ama borek ve pogacaaa ahh

Hahaha peki öyle diyelim

Ayyyy al bir tane daha benimkinden... ben sallamakta istemiyorum. Sürekli sürekli kucakta ama 2 ayı dolduktan sonra biraz biraz oyalayabiliyorsun. Mesela ben mutfak toplarken oto koltuğunda izliyordu beni 15 dk filan. Yavaş yavaş artışta. Oyuncaklar filan hiç birşey ilgisini çekmiyordu. Deli olacaktım. Hoş hala da çok ilgilenmiyor, oyun halısı alıp almama arafındayım. Velhasıl biraz daha rahatlarsın kuzum 3. Ayda.

Benim yengem de aylarda ayakta emzirdi şu an 45 kilo, bu işe mi el atsak

Ahh ahh onumuz kis olmasa ben bir ayda vermistim bu kiloyuda onumuz kis bebek var hareket alanim daraldi o yuzden iki aydir ayni kiloda kaldim

Kahvalti 1 ev yapimi pogaca 3/4 une krem peynr surdum kalanina cemen 2 dilim t. b. ekmegi 2 dilim salatalik 1 kibrit kutusu kadar peynir 1 yumurta sahanda 1 bardak cay Aksam 1 kasik tarhana corbasi 1 kucuk tatli tabagi bulgur pilavi 1 kucuk tatli tabagi tavuklu nohut 1 kucuk tatli tabagi ispanak yemegi 5 yk yogurt 2 lokma yufka Kizlar birbirimizi motive etsek spor yapsak yaa ben istiyorum ama yapamiyorum bugun 5 ten 8 e kadar mutfakta ayakta kaldim dizlerim ve ayaklarim cok agriyor romatizma beni cok yipratiyor ama spor yapmam lazm

Masallah diyorum ben cok yoruluyorum senin yaptiklarini 2 gunde anca yaparim

Oyyy kuzum benim gecmis olsun simdi nasil emmesi rahatladi mi biraz Ya ben kesinlikle ac olduğum için yemiyorum farkindayim hemde cok farkindayim stres olunca direk canim sekerli bi seyler istiyor gidip yiyorum

Ben de bugün teyzeme gideceğim Kimbilir neler hazırlamıştır Geri çeviremeyeceğim maalesef Acelemiz yok yaza kadar yavaş yavaş veririz

Maşallah kizlarr:) ay ama böyle olunca benim de tartilasim geldi :))

Bizde bir salı günü başladık. Gayet hakkındır o sebepten kuzucum. Götür götürebildiğin kadar.

beb de hamileyken yemiyordum. simdi kv bizde kendi firinda ekmek yapıyor çeşit çeşit, biz de tereyağ sürüp yiyoruz tabi artik yemeyecegim ama kosullarimi görün nelere dayanmam lazım. sicak tazecik ekmek cok tehlikeli

Yok annem öyle kolay mı Ekmek ve abur cuburu kesince gitti hemen Bundan sonra yavaş ilerler Kilo vermek değil incelemek önemli Ödem atmam lazım mesela hala atamadım

Ben aylar sonra bir kahvaltı etmişim. Bütün ay yemem gerekenleri yedim anne evinde sanırım

Ben pastırma yemiyorum yüz karası olarak T TubaSude

Yani daha ucuz bir kazak veya gomlek pantolonu gozden cikarirdim zayiflamazsam, ama bunu cikarmam, cikaramam... yazik buna giymem lazim O zaman tutmayın benisabah leslie mi yapayim

Oy yavrum Insallah hemen gecer rahatlar

Ben 2 yumurta haşlanmış 1 salatalık 1 Kırmızı biher 5-6 ceviz 7 zeytin 2 kibrit kutusu peynir yedim her sabah böyle yiyorum ondan sadece akşamları yazarım. Akşama bahardan stokladigim enginar var mmmhhh

Leslie yapayım dedim bebek uyandı. Kilolarımın sorumlusu ben değilim

Benim esim de kaymakli fistikli burma kadayif getirmiş. Aslinda ben kasindim. Aksama künefe yemege gidelim dedim. Deyim yerindeyse esegin aklina karpuz kabugunu dusurdum. Sonra vazgeçtim ama is isten geçmişti. Bi baktim burma kadayiflar gelmis. Ama cok guzel sut yapiyor

Canim sut ceker konusundan dolayi yazmiyorum yediklerimi oyle olunca da sizi okuyup cikiyorum :) Spor da yapamiyorum istedigim gibi sadece 3 aksamdir ortalama on dk bebisi kucagimda uyuturken oldugum yerde adim atiyorum bacaklarim calisiyor hem de bebise anne karnindaymis da ben yuruyormusum gibi his veriyorum tabii nutfakta ve aspirator acik oluyor o sirada :)

Senin diyetisyen bayagi balik etli seviyor anlasilan Önceki

Seker makarna pirinc beyaz ekmek unlu gıdalar haric herseyi bolca ye tatlim. En azindan ben 1 hafta herseyi bol tuketip sekeri cikaracam. Ne olacak bakacam

Çok fena canım ya Ben de öyleydim kaç gündür bugün daha iyi oldum Rabbim sana da şifa versin

Leslie çok iyi fikir Ben de başlayayım inşallah

Oh ellerine sağlık

Aksam yemegi 1 kase corba 3 yk pirinc pilavi Birkac parca didilmis tavuk 2 yk yogurt 1 dilim ekmek annemler geldi birazdan cay iceriz ve bgn canm cok tatli istiyor yaaa hemen girdim diyet psikolojisine heralde belki 1 dilim kek yiyebilirim

Canlarım tartimlari salı sabahı yapalım hepimiz öyle yazayım bulasiksuyu sen hiç merak etme benim de öyle yüzden verelim başlangıç kilolarını asıl kiloyu verecek senle ben variz burda 20+ kilo hatta 30+ olabilir benim :))

Ben de aynisini dusunuyorum. Miktar konusunda kendime sinir koymayacam. Su ve ayran cok fazla tuketiyorum ona devam ederim. Ama gereksiz hamur ve seker tatlilari birakmak lazim. Bence tarti ve yediklerimizi paylasmak motive edebilir. Diyet gunlugunun mantığı bu degil mi zaten

Hele bitter çikolataya bayılıyorum Yanında da kahve Neyse iki hafta daha yemek yok Sonra bir ödül günü daha yaparım

E Egepam resim boyutu büyük diyor yüklemiyor Neyi değişik yaptım anlamadım 500 gr vermişim Popo aynı büyüklükte kalmış Bu hafta daha sıkı tutacağım

Ben 2019 ekim için tatil aldım şimdiden heyecanlaniyorum. Bu sene ayağımı denize sokmadım çok bunaldim tatil konusunda ben hayatimda ilk kez tatil yapmadan bir sene geçirdim.

Benim de Annemin bahcesi baraj gölü kenarinda. Bahçede yetiştirdigi organik mi organik elmalar armutlar domates biber bal kabagi incir hatta bu mevsimde çilekleri vardi onlari toplamaya gittik. Bahcede yemekle ugrasmayalim diye yol ustundeki balikcida yemek molasi verdik. Oglen 2 tane alabalik izgara yedim. Bahcede cayin yanina bir tane halley kacamagi yapmis olabilirim. Dalindan taze kopmus incir 3 tane ve birkac tane cilek de yemis olabilirim. Aksama da yine bahceden getirdiğim kabagi pisirecegim. Fazladan yapip şu sicak yemek konservesi olayini da bir deneyeyim diyorum.

Çok severim Rejim bitsin pastırmalı börek yapayım Z

Yemyesilbirdeniz Yaş:35 Başlangıç:67 İlk hedef:63 İdeal kilo:60

Ohh be buldum 2 gündür 1 saat yürüyüş yapıp salıya kadar yiyebilirim diye üstüne yedim tatlıları Bir de evdekileri bitirmek lazım salıya kadar

Hosgeldin canim Yas boy ideal kilo ve baslangic kilonu @etka31112 ye ozelden mesaj at canim.

Kizlar bu diyet isinde miktari cok kisiyor musunuz? Hani sonucta emziriyoruz, bizim az kaloriye degil hatta fazla kaloriye ihtiyacimiz var. Seker ve unlu gıdaları kestim ben, ama enazindan 1 porsiyon meyvem var. Yediklerimin porsiyinlarini da azaltmiyorum. Sizin yazdiklariniz bana cok az geldi. Sut azalmaz mi oyle

Gunaydin kizlar. Dun ilk gun iyi geçti benim icin. Bir tane halley ve taze incir cilek disinda kacamagim olmadi Sabah kahvalti resmi atmistim, bu sabah da ayni sekilde yaparım kahvaltiyi. Oglen balik izgara aksam da kabak yemegi ve bulgur pilavi yedim. Bugun kabak yemeginden kalani oglen ogunu yapacam. Aksama ne yapayim kararsizim. Fikirlere acigim. Az yagli kiyma cikarmistim acaba ne yapsam? . push ; Efsun64

Ben de faydasini gormustm bu kurun dugun zamani 11 kg vermistim ne guzel aaah ah

Ha haaaa soyle bir listeye goz attim da ideal kilosu en az olan benim neyime guvenmissem artik Simdi ilk tartim 1 ay sonra mi alinacak, ay ben de heveslenmistim yarin sabah tartilacam diye. Neyse yine de tartilir resim atarim. Cok diyet yaptim denemez ama kilo aldigim zamanlarda oldugu gibi de tatliya abanmadim. Hesapsiz ve saatsiz bir sekilde tahin helvalari kadayiflar baklavalar yerdim. Bu hafta 2 lokmacik dilber dudagi ve 2 3 lokmacik cikolatali ekmekten baska tatli kacamagim olmadi. Sadece meyve yedim. Pirinc makarna yemedim. Beyaz ekmegi cok cok az yedim. Bakalim yarina bir haftada ne olmus merak icindeyim. @Minik kuzular @Ftm41 @Mngoli adini etiketleyemdiklerim de var. Listedeki kizlar sizlerden naber

Kiz 55 de benim icin hayal, 60 in alti olsun bana yeter. Ben 48 ile evlendim 1 sene icinde 55 e ciktim. 4 yilin sonunds hamile kaldigimda 60 tim. 72 ile doguma girdim sonra 62 ye dustum. Derken salak bir eczacinin gazi ile omega 3 6 kullandim. Bir ayda 68e ciktim daha inemedim. Bir ara diyet 63 e indim en fazla. Sonra 69 a cikip hamile kaldim. Ben de sifir beden seviyorum ya.. ama şimdilik ilk 70 hedefine ulasayim yeter

Tamam söylüyorum hazır mısınız ben hazır değilim. Söyleyip kaçıyorum ama ben zaten çok çok kilolu hamile kaldım. Kilo:108 Boy: 1.70 Hedeflenen kilo: 68 Ben bu arada hiç 68 kilo olmadimm en düşük gördüğüm rakam 73 idi. Benim yolum çok uzun. Herkes ideal kilosuna ulaşır ben hala bu başlıkta tek başına takilirim zuhahahhaha Ohhh bi rahatlama geldi yazınca.

Ben oglene gectim. Elazig da baraj kenarında izgara alabalik yiyecegim. Anlayacaginiz disari bile ciktim

Yok tatlim 68 cok fazla bana. Boya +-10 hesaplayip soyluyorlar ama bence gerçeklik payi yok. 69 ile hamile kaldim ve kiloluydum.

Hoşgeldin, hayırlı olsun bebeğiniz :)

Çikolata hamur işi hele tatli bunlardan nasil vazgeçem ben ya

Ben de mantarli kremali makarna yiycem saglikli beslenme oncesi aksama esim mantar almayi unutmazsa :))) Tamam canim insallah sabah neselerimizden firsat bulursak ben yazarim obur taraftan da hatirlatabilirsin bence yazmayanlara :)

Kizlar ideal kilo kadinlar icin boyumuzla ayni. Mesela ben 1.53 um en ideal 53 olmaliyim. Birde max 10 fazlasi yani 63 min 10 dusugu 43 olabilirim ama en iyisi 53 olmam. Bunu bana diyetisyenim soylemisti. Buna gore belirleyin derim ideal kilonuzu :) Efsun64

Hahaha ayni muhabbet bizdede oluyor bir cocukta bozuldun diye erkekler hastalikla skintiyla ugrasmayi hic sevmiyorlar ama bizde zor 9 ay atlatiyoruz icimizdekine zarar gelmesin diye birde senin disarda da baktigin 3 tane daha stres var

Ohhh ne guzel mis gibi hava Ankarada hava cok bozuk tam uyku havasi :) calisirken erken ama evdeyken hic erken kahvalti yapamiyorum

Haydaa :) iste durumumun vahimiyetini sen tahmin et :) :) :)

E Egepam canım sabah foto çekmeyi unutmuşum şimdi çektim

Ben tatlıları kahvaltıda tüketiyorum Anne evine gidenler kahvaltıda yiyin annenizin yaptığı bol kalorili şeyleri Bir de emziriyoruz canınızın istediğinden tadımlık yiyin Bir günde vermeyeceğiz kiloları Sıkıntı yaparsak hiç verilmez kilo Öpüyorum sizi ve bebeciklerinizi

herkese merhaba benim diyet simdilik yalan oldu. mastit oldum, antibiyotik aliyorum, moralim cok bozuldu. isin kotusu memedeki tikanmayi 3 haftadan fazla oldu acamadim, o açılmazsa nasil olacak cok dert ettim.

O zaman Salı gününe kadar tatlı stoklayayım hocam

Leslie'yi de kızı kanguruya koyup. yapabilir miyim acaba ağırlıkla daha çok kalori gider

Tez iyilessin insallah kuzum neden oluyormus pamukcuk

Bız gecen hafta Bursadan Antalyaya tatıle gıttık canım arabayla. Gıderken uyku saatıydı hıc zorluk cekmedık pusetle normaldede pusetı cok sevıyor zaten belkıde ondan

Ben normaldede cok yemek yiyen biri degildim ama miktarlari kismadim kahvaltida ekmegimide yiyiyorum ama aksam yemiyorum aksam yemegindede onceden nasil yiyorsam oyle yiyorum

Iki bebisle zor tabi

5 mil

Vücut tipimden dolayı bu kilolarda asla böyle gözükemem. Kısa da değilim ama basen var. Bence de bu halin gayet iyi canım.

Ah ah insana en yakınındaki zarar veriyor, hayat çok acımasız

Walla ben de korkuyorum ama napalim eve mi tikilalim. Azicik bebe sesi dinletecegiz ucaktakilere, birazcik baslari agriyacak

Emzirirken limonlu su içebilir miyiz? Zararı var mıdır? İnternetten araştırdım sütü arttırıyor ve sütü temizliyor yazıyor ama ne kadar güvenilir emin olamadım Efsun64

E Egepam benim porsiyonlarım kocaman :) sadece unu ve şekeri ve gereksiz yağı kestim ben. Zaten bunu diyet olarak değil sağlıklı beslenme şeklinde yapmak istiyorum ben. kilo verdikten sonra da eğer tatlı vs yersem az ve sonrasında dengeleyecek şekilde yiyeceğim dediğin doğru az yersek sutte sıkıntı olur

Kız o kadar da çok değil Ben çok çok deyince 120 üstü filan dedim Verilmeyecek bir kilo değil Azimle herşey yapılır Ki sen ve kuzun azim deyince ilk akla gelen isim oldunuz burda canım

Al benden de o kadar 29 Ekim de yakın bir yerlere kaçalım dedik hiçbir yerde yer kalmamış Hani herşey pahalı insanlar da para yoktu Heryer full dolmuş yine evde kaldım

Sabah cok erken kalktim bir yumurta biraz ekmek sekersiz cay kislik helva yedim birazda aksamada yogurt corbasi kisir yapiyorum canim bu gun hic bir sey istemiyor. Biraz spor yapsam iyi olur aslinda

Ayyy bu çok zor noooolur ben sadece vermem gereken kiloyu yazayım. Normal insan ölçülerinde bir kiloya inince yazarım. Boyumuz yazsam olmaz mı

Canim ben ayva kompostosu ile 1 gunde 1 bck kilo odem attigimi biliyorum dogum sonrasi hep ictim hep kilomu o dusurdu benim

Kusur olur mu canım aşkolsun ben belki görmemişsindir diye hatırlattım

Sabah 8de uyuyabildigimiz icin yeni kalktım. Tartim 85.7 86 diyelim. Hadi Bakalım kahvaltimi hazirliyorum şimdi bugün öğlen sadece meyve yerim herhalde zaten çok geç kalktım

Hajaja ben de ben de aynı durumdayim yarın ramazan ayı başlıyor gibi geliyor şu an

Sizi buldum ben kilomu soylemesem ama 30 kilo vermem lazim ideal kiloma ulasmak icin emzirirken nasil olcak bilmiyorum artik

Yaş 34 başlangıç 68 ideal kilo 60 hamilelikten oncede 60 tim buna insem yeter

3 saat nedir öyleeee kız yarım gün mesai gibi

Bu kür bebek emzirirken yapılmıyor sanırım Çok emin değilim ama öğrenmeye çalışayım Yarın sabah ölçüleceğim inşallah

Kız ben de soylicem yaaa yapmayın oyunbozanlik amaaa gerçeklerle yuzleselim benim de durumum ic açıcı değil ki

Ben artık kilo verme konusunda uzman oldum Zayıflıyorum hoop bir bebe daha sil baştan herşey Vücudu hiçbir şeyden mahrum bırakmamak en önemli kural bence Canım tatlı mı istiyor yiyorum ama sadece kahvaltıda En zengin öğünüm kahvaltı aşırı olmamak kaydıyla herşey serbest Su sınırsız Türk kahvesi muhakkak olacak metabolizmayı inanılmaz hızlandırıyor Akşam 6 dan sonra hayatta yemek yemem Bir de 3 kaşık yoğurt akşam yenmeli Biz emzirmeler içine dereotu koyarız hem süt yapar hem yağ yakar

O kadar hamlamışım ki Bir yerden başlamam lazım benim de Ama bana vakit yetmiyor Emzir kalk iki iş yap Birinin dersi birinin yemeği basketti kurstu Enerjim sıfır Tek çocuğunuz varken herşeyi yapın

Kızlar çok fena gribim eşim iki gündür hastaydı ayrı odada yattık bebeği hiç almadı kucağına ama bugün ben fena oldum kulağım boğazım başım çok ağrıyor elim kolum tutmuyor mecbur aldı eşimde bebeği artık geçmez inşallah evde maskede yoktu takamadım. Hoş ne kadar takabilirim ki şimdide ayağımda uyutmaya çalışıyorum ayaklarım bile ağrıyor.

Göm pastırmayı mantıyı

Bilmeden bitki tüketemem ben de Bol su ve leslie destekli başlayayım bakalım E Egepam ben kırmızı biber yediğimde Öykü Duru'nun poposu çok yara olmuştu o yüzden bu bebişte daha hiç biber tüketmedim. Karabiber metabolizmayı inanılmaz hızlandırıyor.

Biz ona irade diyelim. Masallah iradelisin o zaman. Ben cok pis bogazim ya

ilk gün diye öğle uykusu yürüyüşünü uzattım. 12.1 km yürümüşüm (18k+ adim). 1 avuç fındık ve kuru erik yedim, akşama firinda balik yapiyoruz.

@Yemyesilbirdeniz @Minik kuzular T TubaSude bulasiksuyu E Egepam Ftm41 ayvacicegi @Zynpymn Efsun64 @severusandlily @pembe_panter41 P Pikapii. Kızlaaaaaar selam başka kimse var mıydı hatırlayamadım. Bana Yaş/boy/İdeal kilo/başlangıç kilosunu özel mesajla yazabilir misiniz? Mesaj içine yazmışsınız çok teşekkür ederim ama boylar yok özelden yazabilirseniz ben de kacirmamis olurum tabloya ekleyeyim hepsini Başlangıç kilolarını salı sabahı verebilirsinizben bugün yine tatlı yedim 1 haftada 5 kilo almış olabilirim 1 aydır hiç tartilmadim

@Egepam maalesef bende ilerleme yok canım gram vermemişim Benim spor yapmam lazım sanırım. Çok yemek yiyen abur cubur yiyen biri değilim Neyse ümitsizlik yok bu kilolar gidecek

Bugun yine migros yollari gorundu o zaman. Tam bugday ekmegi, yulaf, kirma zeytin, yesillik stok yapayim.. yarina bismillah diyelim. Bu hafta ben fazla abartmadim ama gelen tatliya da yok demedim. 29 ekim p. tesiye geldiginden dolayi persembe ve cumayi da ekleyip 5 gunluk tatile gidelim dedik. 25 ekim e kadar en azindan 3 kilo versem sahane olur.

bende kahvalti ogle yemegi birlestirip dun aksamdan kalma kofteli corbayi ictim 11.30'da.

@cagla1809 K kuzuyolda Buyrun burdan devam edin kızlar

Zerdeçal eklemeden denerim o halde Teşekkürler

Gunayyyydiiiiin hanimlar :) Allah affetsin dun ben fast food huplettim ustune de dondurma jubilemi yaptim geldim bugun başlıyorum :) bakalim insallah kendimi kaybetmem iradeli bir gun geçiririm :)

Kızzzz daha baştan havlu atıyorsun sen oldu mu şimdi. Diyet gibi düşünme yavrucum. Canın tatlı isteyince ye ama az ye. Mahrum etme kendini. Aman zaten çok fazlada kilon yoktu yanlış hatırlamıyorsam alma en azından.

Ayyy ise başlayınca zaten ayakta olacağım. 50-60 kilo olmak kulağa hoş geliyor da bu bünye dayanamaz Bu arada çekirdek yemedim. Kilo verince kendimi odullendirebilirim dimi

Sogan corbasi kesin cozum 1 gun boyunca 3 ogun ic derim ben hamileyken oyle atlattim hep

Ben tartilmadim ama benim vereceğim kilo senin verecegin kiloya çok yakındır canım:) E

Yapabilirsem içeyim canım P

Ben anamgildeyim dönüşte aldığım ay pardon verdiğim kiloları yazarım

Diyet yapmayacağız tatliyi hamurisini keseceğiz canım

Çekirdek keyfi yapamadan sağlıklı beslenmeye başladım. Benim datluş kocam ne yaptı? Çekirdek yiyemedim diye bugün alıp gelmiş. Ama ama ama bu da yapılmaz kiiii. Kendine de tatlı almış

Ben miktar azaltmadım sadece ekmek makarna pilav hamur işi kestim Tatlı çikolata yok Gazlı içecek yok İlk etapta bunlarla başladım Türk kahvesi ve nescafe içiyorum şekerli Yoksa ayakta duramam Su süt çayları sınırsız Saatlerce emmek istiyor çünkü

Of nasıl sinir oluyorum onlardaki iradenin ve metabolizma hızının yarısı bende olsa..

Maraton koşmuş kadar oldum ne kadar ter attiriyor bu Leslie. Ama deger, giyecem seni Eklentiler Screenshot_20181024-113827_WhatsApp. jpg 24,7 KB · Görüntüleme: 22

Benim de enerjim yok her sabah spor yapma kararı alıyorum sadece düşüncede kalıyor :)

Aslolan vücudu çok yormamak aslinda2kilo vermek için ben maalesef yıllarca bu hayatı yaptım şok diyetlerle

Oh afiyet olsun ben hastayım diye neler neler yedim

Hadi baslayalim kizlaaaarrrr. Bakalim ilk hafta kim daha cok verecek

Bende pis inat var yapicam deyince aç kala. kala. diyet yaptigimi biliyorum maalesef

2 kilo vermişim Ben şookk Maşallah diyorum devamı gelsin inşallah Bu sefer ölçüldüm unutmadım ama içler acısı En az 5 cm incelmem lazım Hareket şart

Yanlış topiğe yaMışım kafam gidik bu hastalıkla. Şuan zayıflamak için hiçbir çabam yok bi iyileşsem

Bozmasın kızzz sinirini benim 7 kilo fazlam var sözde ama bunlar bana yapıştı kuzum yapıştı 55-57 kilo olmam lazım aslında ama 60 a razıyım ben bir çocuk anası olarak artık Kansızlık var bende hamile kalmak istiyorum diye son 3 yıl kilomu pek sallamadım. Bu kilo ile hamile kalmıştım zaten. En zor zayıflayanlardan biri kesin ben olcam

Fazla sıkma kendini canim ya, abartmadan bi kac lokma ye nefsini öldür. Ben 2 dilim dulbar dudagu da yedim trabzon hurmalarini da hüplettim. Sabahlari kizilcik receli tirtikladim. Ama 1300 gitti. Sen de azicik nefsini öldürebilirsin

Önünde saygı ile eğiliyorum kraliçem

Ara ogun 1 avuc findik 1 bardak kahve M

İçtim bakalım inşallah birşey olmaz :))

Nohut vb yiyen var mi?ben birsey olmaz diyorum ama ev halki gaz olur duyor. Su 3 ay bitincedenemelere baslayacagim bence bu gaz isi cok yanlis anlasilmis.

Kız yanlış topige cevaplamissin

Normalde kilomu soylemekten cekinmezdim hamilelikten sonra hic gormedigim kilolari gordum bize bir ayricalik taninsa :)

Kizim cok agladigi icin annem bizde kaldi bu gece. Annem uyanip geri uyudugu icin kahvalti hazirlamadm zaten benm de cok uykm var Onun yerine sut sagmadan once 1 bardak kaynattigim kurularin suyundan ictim seker koymadigim halde asiri tatli damagim bayiliyor icerken Sutu sagdiktan sonra bulasik makinesini bosaltirken 3 tane kurabi yedim uzerine aktardan aldigim sut cayindan ictim ve insallah uyanmazlarsa ben de uyuycam simdi :)

Ben de hala hamilelikte giydigim eşofman altlarını giyiyorum aynen inat ettim :)

68 kiloda 38 beden giyiniyorum ama bana fazla geliyor. Ben daha ince olmayi seviyorum

Benimki bana sagolsun pul biberli limonlu yoğurt hazırladı kendine de dip sos yapmış cipsle yedi T TubaSude

Tüm gün Deniz Arel kendini kucakta taşıttı gazı vardı sanırım spor niyetine taşıdım bugün umarım işe yarar.

Çok merak ediyorum hem de. Ama kendimi biliyorum duraksama döneminde moralim. bozuluyor ve yiyorum yiyince de daha tutamıyorum. Şekersiz 6. Günüm bakalım hiç kaçamak da yapmadım bugün instagramda Arda sayfasında bir çikolata sosu paylaştı icim de o sos gibi eridi gitti ama unuturum

E hani sali fotolari gelmemis Huuuu ahaliiiii Ben tatile gittim yedim yedim yedim Sonuc 500 gr geri aldim Bu hafta beni pas gecin Guncel 75.6

Canm boyun kacti

Sabah bu ideal kilolara bende bir göz gezdirdim. Olsun iddialı olmak iyidir. Ben pasta yedim ama o gün öğlen bişey yeme fırsatım yoktu. İşte ekmek yoktu pasta yedim misali

Uçak ile mi gideceksiniz cnm?

Ohooo buralar da iyice boş kaldı Neden ki acaba

Tabi geri çevirmek çok ayıp olur Afiyet olsun

Geçmiş olsun sanada cnm bişeyler yaptınmı kolay atlatmak için ve bebeğine geçtimi T TubaSude

Kilo 90 Boy 163 Ilk Hedef 75 Ideal 65 Ilk hedefime inip pantolonlarima girsemse yeter :)

Ahhhh orayı biliyorum Ankara Kırıkkale yolu üzerinde. Kuruyemiş satan büyük bir yer. Yolun iki yakasında da yerleri var. Çok citletiyolar çok Ankara aşkım deprestiii. O yollarda araba sürdüğüm günleri özledimmm. Ankara tabelasini görünce yaşadığım mutluluğun tarifi yok Bence biraz kilo verince çekirdek ile odullendirebiliriz kendimizi. @etka31112 izin verirsin dimi Normalde olsa diyet yaparken asla odullendirmem kendimi. Hedefe ulaşana kadar ağzıma yasak olan hiçbir şeyi sürmem ama emzirirken bazen canimizin çektiklerini yesek Yemezsem süt cekermis annem öyle diyor. Lohusaliktaki aş ermenin emzirme dönemindeki haliymis bu süt cekmesi Bu kez bu hurafeye gönülden inanmak isterim Ama kararliyim bir hafta asla ağzıma cıssss olan yiyecekleri almayacagim. Zaten diyetisyenim de beni bekliyor. Ayyy ne çok konuştum.

Ayyy hersey gozumun onunden geciyor inan ki. Ama giyemedigim kotlar da ordan bana bakıyor. Kotlarima giyecek seviyeye inmem lazim. Haftaya da tatile gidiyorum nasil olacak bakalim

Siz sadece süt verdiğiniz için metabolizmaniz daha hızlıdır kızlar ben mama da veriyorum aynı olmaz.. ama canım normalde çok sevmedigim bisi çekti soylemicem gece gece yedim bir iki lokma. şekerli değil ondan bozdum saymam sadece azıcık fazla tereyağı var karatayda serbest avuntuya bak

kilo rakamsal olarak yanıltıcı, vücut tipi, kaslar fln çok etkiliyor. önemli olan yağ miktarı ve görüntü bence. esime bugün başlıyorum dedim, bi 10 kilo versen sahane olur dedi ilk zamanlar ye süt olsun filan diyordu şimdi bebek kilo alıyor herşey yolunda diye... neyse benim hedef kalsin, 50nin altı şimdilik hayal gibi.

Hamileyken bu kadar daginik durmuyordu vucudum dogumum sıkıntılı oldu sezaruandan sonra bacaklarim iki katina cikti aranizdada basina boyle bisey gelen varmi

Bugün salı değil miii Ben bu hafta tartilma işini askıya alıyorum. Ne siz sorun ne ben söylemek isterim Bu kez kocacim sağlıklı beslenme surecimi baltalamayacak anlaştık kendisiyle. Hatta kahvaltimi hazırlayıp çıktı Dereotu bile yikamis. Bu kez olacak inaniyorum

Ftm41 kuzum buldun galiba burası:)

Ben içine dereotu da ekleyeceğim inşallah Süt de yapsın

Kakasını yaptığı sürece gaz derdimiz çok fazla olmuyor canım artık

Bugun kendim icin trilice yedim yarin da senin icin yerim canim :)

Him onu da deneyeyim :)))

Walla dedigim gibi 68 kiloda 38 beden kumas 27 beden kot giyiniyorum ama ben fazla hissediyorum. Yillarca spor yaptigim icin yag selulit olayi fazla yok bende. Biraz da genetik etimiz sıkı 60 alti psikolojik bir sinir oldu benim icin. Yillardir 60 civarina inip geri aliyorum. Bu sefer 60 altina ineyim ki 60 i gectigimde boğazıma dur diyeyim. Yani insallah

Canimizin istedigini yesek ama az yesek dikkatli olsak hareket etsek de kabul mu :)

Yazisalim yapalim insallah

Ben bu sabah erken kahvaltı ettim kendime göre:) 9.30du simdi hafiften acıktım 5-6 fındık attim ağzıma. Kızı aldım kucağıma şarkı açtım 10 dk hop zıp oynadım bence spor 3 gibi meyve yerim 6 gibi de akşam yemeği ile kapanış yaparım. Canım tatlı ve hamurisi istemiyor şimdilik 5. Gün bakalım:) hiç istemez inşallah hiç kaçamak yapmam. inatla tartilmayacagimmmmm her ay 3 kg hedefim 16.11de insallah 83 olsam yeter 10 ay var önümde nasilsa

Saglik ocagndan kagit vermislerdi sut artiran seyler die icinde ayva vardi

Ben hiç kaçamak yapmadım şekerli ve unlu hiç bir şey yemedim, pirinç de yemedim. Kahvaltı - meyve ve fındık - akşam yemeği yedim bakalım ama ben yarın tartilmayacagim 16.11'de tartilicam :)

Ben 2 gecedir cok ac uyumayayim diye muz yiyip 3 bardak su icip oyle uyudum. Gece bayagi sut yapti. Tesaduf mu bilemedim

Yakarsin nasılsa emziriyorsun canım ya kafaya taktikca kilo verilmiyor

Ay ben daha başlamadim gozúmún ònúnde tatlilar yemekler ucusuyo ben bu diyet isini yapamayacam sanirim

Çok güzelmiş ama güle güle giy

Markete gidebilseydim eğer çorba yapacaktım kendime Adama 2 dk ayağına al bebişi ben market yapayım dedim evden kaçtı sağolsun

Selam kizlar, nasil gidiyor dengeli beslenme isleri.. Beni bana bıraksalar ben cok guzel dengeli gidecegim ama hep burnumun dibine birseyler getiriyorlar. Citlekciden gelen cekirdegi citlete citlete yiyorum mesela.. yiyen kisi olarak ben suclu degilim ki getiren koca kisisi suclu tabiki Sabah kahvaltilarim rutin değişmiyor, yumurta yesil zeytin peynir booool tarafindan sebze 2 dilim tbe ve cay vazgecilmezlerim. Tbe kisaltmasini tuttum bu arada :) Oglen 2 3 arasi acikiyorum tabak tabak yemek yiyesim oluyor. Ben onu hazirlayip yiyesiye kadar ve 4 5 oluyor cok bicimsiz bir saat oluyor. Sonra aksam da yiyorum. Buna care bulmam lazim. Ogleni corbayla gecistirmeyi deneyecem. Gr bazinda azalma var, istedigim hizda gitmiyor. Giden kardir diyerek mutlu olacağım. 1 haftayi 500. gr ile tamamlasam da baslangic icin basari bence. T TubaSude tatli krizlerimi ben de cok zor dizginliyorum. Bazen yesil elma, 2 3 hurma iyi geliyor. Meyveden karsilamaya calisiyorum. Hadi kizlar tempooo bos bırakmayin buralari. Ne guzel kac kisi basladik, biz devam ettirirsek bize özenen cok olacak

Kanguruyla kesinlikle kosmayin deniyor, lesliedeki bazi hareketler de riskli bence vefek icin.

Ben tartilmayi unuttum yaa gece ve gun pek iyi gecmedi. Zaten kilo da vermedim habire yedim

Kız ben de çok fazlayim valla bak. Zayiflicaz ışte belli oldu herkes kiloyu verecek sen ben bulasiksuyu devam edicez. Ama ben inanıyorum biz de inicez olmamız gereken kilolalra

Ayyyy ben zaten korkumdan ne çikolata ne tatlı gaz yapacak diye yiyemiyordum. Yazık bana. Bir dakika ben ne yiyorum da kilo veremiyorum Buldum ekmek, makarna, süt yapıyor bahanesiyle çekirdek keyfi Ben de son kez bi çekirdek keyfi daha yapayım bariiii...

Kurufasulye yedim ben 2 defa yalnız beni mahveder hep kurufasulye üstüne deli gibi kimyon dokmustum ama hem beni hem kızı mahvetti sanırım 6 aya kadar daha yemem. cok da severim namussuzu güveçte yapicaksin uuu

Ben yemicem ama herkes özgür:)

P Pikapii T TubaSude ben de oyle yapiyorum. Mesela suan yemek ve bulgur pilavi icin kasik hesabi yapamam. Ya da kahvaltıyı kibrit kutusu kadar peynirle yapamam. Ya da bir ana öğünü corbayla gecistiremem. Ilk amac emzirmeden kaynakli istah artmasi ve bunun sonucu olarak besleyici olmayan abur cubura yonelme olayini kesmek. Daha saglikli beslenmek. Ama ben ekgidaya gecesiye kadar porsiyon azaltmam. Cunku kuzumun benim sutumden baska yiyecegi yok. Zayiflayayim diye cocugu nimetsiz mi birakayim. Kahrolurum walla

Kız bukadar detaylimi olacak esneme payı yokmu ay ben vazgecmek úzereyim sanki yapamayacam gibi uzun zamandir bukadar yemiyordum iyiydi

:) yarin butun trajik muzikler bana gelsin :) dininiiiii ninini dininininiiiiii dininiiii nini nininiiiii:) :)

Ne kadarlik oldu kuzucuk canim 2 ay asisi mi olacak? İnşallah bi duzene sokcaz canim biz gerildikce onlarada yansitiyoruz mesela uyumicak uyumuyor dedikce o sekilde mesj yolluyoruz ve gercekten uyumuyorlar ama kendimizi biraz rahatlatip sakinlestirerek onlari da rahatlatarak ve geceleri onlari uyaranlardan uzak tutarak mesela tv acik ortam ya da sesli gurultulu ışıklı ortamlardan uzak tutarak bu uyku isini çözeceğiz diye dusunuyorum :) I ipti honki ponki torino çalına

Diyetisyenim bilgisiyle soylicem Min 58 max 78 olman lazim en ideal 68 kg olman gerek :) . push ;

Gecenin saat 4 ünde 66.8 çıkmıştım Saat 8 de 66.9 Yattığım yerde şişiyorum maşallah Şaka bir yana elim ayağım acayip şiş yine Ödem attıracak şeyleri yazarsanız sevinirim Bol su içiyorum başka ne yapsam bilemedim

1.68 canim I

Sadece yogurtla deneyelim bunu onun da yağ yakma etkisi var ya belki biraz ise yarar

Ye kuzum ye :) ben en çok kilo vereyim de görün hepiniz

Ben Pazartesi kuru fasulye yedim bebişe çok gaz yaptı uzun zamandır bu kadar ağlamamıştı yemeğe kimyon atıp üstüne kimyon içmeme rağmen Ama çok kasmayı düşünmüyorum nohutlu yemek de yiyorum alışması lazım

Ben de anlamıyorum bu enflasyon bi bize artti galiba

Oh afiyet şifa olsun inşallah

Canım abidik gubidik şeyler yemek istiyor yeaa

Minik kuzular Yas 27 Basl. 77 Ilk hdf. 70 Ideal. 60 55 te olur yani insallah

Bende katılmak ıstıyorum ama ben yarın baslamasam cunku bız sımdı tatıldeyız carsamba aksamı donecegız ben sıze persembe katılırım ıns

Süt çeker derler canım az da olsa ye bence

Iyiakşamlar millet bol zayıflamalı gúnlerimiz olsun insallah

Selülit gidermek için kürü falan olan var mı kızlar benim en büyük derdim o E

Benim için yemek yapmak terapi gibi çok severim hamile olana kadar garip garip tarifler öğrenip sürekli yapardım evde normal kurufasulye pilav yediğimiz azdı :) pazar günleri bütün yemeklerimi yapardım buzluga depolardim haftaici kolaylık olurdu. Gezmeyi falan sevmiyorum beni mutfaga bırakıp malzemelerimi versinler müziğimi açıp yemek yapayım :) ha temizliği utuyu de başkası yapsın mümkünse

Kıyamam ya İnsan rahat zamanında her yerde her koşulda sağlam zaten Zor zamanlarda belli oluyor ne kadar sağlam olduğumuz Kardeşlerim benim elim kolum ayağım Allah başımdan eksik etmesin Ben de gireceğim az sonra Emrah moduna hiç de sevmem kendisini

bugun ilk defa yalnizdim. bebegi görmeye misafirlerimiz geldi. hazirliklarin cogunu dun yaptim, bugune pastanin ustune kremasini hazirlayip surmek kalmisti. kremaya seker koymayi unutmuşum :S benim kafa artik diyettediye misafirler light pasta yedi...

Ben isirgan otu iciyorum hem sutte yapiyor odemde atiyor istersen bir bak

Canım ben karabiber de kırmızı pul biber de sık tuketiyorum o belki Öykü'nun metabolizmasindan olmuştur bu bebiste olmayabilir

Benim çocuklarım çok sever uzun yolda oto koltuğunda uyumayı İnşallah senin kuzu da sever Resimlerine baktım da hiç anlattığın gibi görünmüyor pek tatlı beyefendi maşallah Kuzu kuzu poz vermiş Rabbim nazardan korusun

Bende üniversiteden mezun olduğumda inat etmiştim. 55 kilo olcam diye. Benim vücudum da 58 durur hatta 60ın altına zor iner. İsveç diyeti ile 49 kiloya kadar düştüm, 17 kilo verdim o yaz ve o yıllardan kalma mide rahatsızlığım var gençlik işte...

Ödem atıcı şeyleri yapmaya korkuyorum süte geçer diye bunun zararı yok değil mi

Kizlar diyeti bozmayacak bol yesil sogan kullanabilecegim tarif onerileriniz var mi Efsun64

Bisi olmaz salı başlıyoruz ben de ölümüne yedim bugün

Valla ben de yapamiyordum pek kendi evime gelince bi enerji geldi sirf kizimi kontrol edebilmek icin kendimi dinc tutabilmek icin ise verdim kendimi nirmalde de agrilarim tutulmalarim olur ama Allah yardim ediyor iste sukurler olsun ki insallah sen de yapabilir hale gelirsin canim :))

Evet canim uçakla

Neler hazirladin :)

Ben de yarın malzeme alıp bu çorbayı yapayım diyorum İçinde bebişe dokunacak birşey yok gibi

Kahrolaun kapitalizm :) hep onun yuzunden bu kilolarimiz zaten :)

Ben yerimde sayıyorum. Ekmek bulamayınca pasta yememek lazım tabi

Vereceeeeeeeemmmm Karbonhidrata abanmazsam ve yuzersem veririm ya. Dur hele moralimi bozmayın

Tatilde kilo mu verilir kız, ben açık büfe de kilo alıp geliyorum

Ay çekirdeği canım Tuzsuz.

Gunaydin kizlar bir mama molasindan daha merhaba :) Kizlar bgn farkettim kizi yediriyorum yatiriyorum sanki agzina geri mama gelio su sesi geliyo ve yutkunup bogazini temizliyo reflu bu mu neden olusur ve ne yapmaliyim gecmesi icin? Edit: yanlis mekan :)

Bence uyurken devam edin yolunuza Tabi arabayı kullanan yorulana kadar Bizim araba stop ettiği an tüm uyuyanlar uyanıyor Biz eşimle dönüşümlü kullanıyoruz uzun süre molasız gidebiliyoruz

Ayni beni anlatmissin

Ben hamilelikte sonlara doğru tiksinmiştim hayat çok zordu benim için. Yumurta ve peynirsiz hayat düşünemiyorum

Dirayeti geçtim de kuzum 8 çeşit hamur işi nedir yaaa. 35 yaşındayım geçen yıl sonu biraz zoraki izne çıkarıldım, hamileliğim çok Yeni olduğundan eşim paşa bir yere de salmadı ilk poğaçamı o iki hafta içinde yaptım. Hiç sevmiyorum mutfak işlerini yaaaaa...

Bence bileşenleri yüzünden de olabilir Salatayı limonsuz yiyin demiyorlar mesela Ama limon- yoğurt-pul biber emziren anneler için uygun değil diyorlar Senin cadı meme emmeyi seviyor İçinden ne gelirse gelsin emecek Benim cadı da öyle hala emzik alıştırmaya çalışıyorum 2 dk emiyor sonra benim memeyi arıyor Acaba sabaha kadar yatakta bebekle cebelleşmek kaç kalori yakıyordur

Ablası da böyleydi oyuncak filan asla oyalanmiyodu Ankara ya Gitmiştik ablasi küçükken babasi sabaha kadar otel odasinda çarşafı sırtına bağlayıp bebeyim içine koyup oyle gezdirmişti yirtilana kadar ağladığı icin ki o 4. ayda başlamıştı bu daha simdiden oyuncak etti elinde bizi

Ben kahvaltiyi yeni yaptim :)

evet genel olarak grubun formati nedir? ne paylasiyoruz ne sıklıkla paylasiyoruz daha onemlisi emzirmeyi riske atmadan kilo vermek icin ne yapacagiz? kendimce gebelik sekeri varken nasil beslendiysem oyle devam edeyim diyor ama bilemedim.

86 kiloymusum açıkçası ben 95 falan bekliyodum. Dogumdan 2 hafta sonraya kadar baya bisi yiyemeden sadece hosaflarla falan besleniyordum o zaman 83 olmuştum ama son 2 aydır homini homini hala hamileyken giydigim esofmanlari giyip üstüne tunik cektigimden çok farkında değildim.24 kilo vermek için kendime 9-10 ay zaman veriyorum. Bugün seneyeki tatilimizi aldık erken rezervasyonla insallah seneye 30 eylülde tatile gideceğiz tatil için ekstra 5 kilo daha veririm. Ha hasema giyiyorum gerçi kadınlar tarafında yarı tesettür mayo giyiyorum ki o da zayıf olunca daha hoş duruyor ama açık büfede gözümü karartmak ve kocamın ilk kez "sence de yetmez mi" bakışına maruz kalmamak için fazladan 5 kilo vermek istiyorum. ama şu 24 kiloyu vereyim önce, sonra 3 ayda 5 kilo verilir. Eşimle 3.5 senesi evli olarak 6 senedir beraberiz ilk tanistigimizda 72 kiloydum sozumuzde 64 kiloydum evlenirken 68 kiloydum 1 sene içinde75e çıkıp sonra 66ya indim. Ve eşim hiç birinden memnun olmadı. O daha spor yapmış bir vücut istiyor sıkı olacak. Bakalım kilo vermem iyi giderse belki spora yazilabilirim haftada 3 gün gitsem kardır. Havalar çok kötü yoksa her gün yuruyordum 45 dakika. Ay ne çok konuştum. O zaman haydi Allaaaaah Bismillaaaaaah!

Benimkinde yemek konusunda irade yok ama metabolizma çok hızlı gıcık oluyorum

İnternet oyle diyor ama asm den verilen kagitta sutu azaltir yaziyor limon supheli besin galiba . push ; Efsun64

Benimki de Ankara ya gitmişti. Cekirdek sevdiğimi biliyor, iyi bir yere mi denk gelmis anlamadim. Citlekci diye bir yerden sen git koca 5 kiloluk cekirdek al... yazik bana

Şehzadem evden kaçtı Buket Sude okuldan geldi ben gittim markete Ne varsa kadında var çocuk yapar, market yapar, yemek yapar

Suana kadar Evi topladim Kusun altini temizledim Evi supurdum Mutfagin toplanmasi yarim kaldi :)) kizi uyutmaya calisiyorum 1 bardak su 2 bardak ev yapimi sekersiz visne suyu ictim Sirada mutfagi tamamlamak Yerleri silmek Balkonlari temizlemek var Yari spor yapmis olucam sanirim :))

Bari markete gideymis:)

Yaş 27 Başl 67 Hedef 60 İdeal 60 ( ideali kafama göre yazdım ama 58 falan olsam tam süper olur)

Ben de kaçamaksız bu saate geldim aksam yağsız tavuk göğüs ve salata ve yoğurtlu cevizli kereviz yedim

Yarar canım hareket harekettir Bir yakınımın bebişi sadece ayakta hareket halinde meme alıyordu Annesi en son 50 kiloydu Olmadı topikçe hoplaya zıplaya emziririz

Aman da ben kaçırmışım. Ben de bir tatlı keyfi yapayım bari. Birde Kayserili olarak mantı tabikisi

Sizin icinde yicem canlarim :)

Rabbim şifa versin canım Hamilelikte benim de başıma gelmeyen kalmadı Migren başladı, tüm değerlerim sıfırlandı zırt pırt hastanelik olup takviyeler aldım, yağ bezeleri çıktı her yerimde vs. vs. Şimdi düzeltme çalışmalarına başladık Eşim diyor ki yenisini alsam daha az maliyetli olur

Günaydın, bebek 4ten sonra kaka sancısı çektiği için uyuyamadi ancak uyuttum, kahvaltı yapacağım. haşlanmış yumurta, domates, salatalik, peynir ile başlıyorum. Haftasonu aklima girdiniz, kek dondurma çikolata kaçamaklar bana yarım kilo olarak dönmüş mevcut: 56.7 neyse artık yemeyecegimize göre sorun yok. herkese kolay gelsin! Eklentiler IMG_20181016_100749675 01. jpg 23,9 KB · Görüntüleme: 10

valla ben hamileyken limon aseriyordum :) aliskanlik şimdi de arada iciyorum, icmemek icin sebep goremiyorum. bence bebek ozellikle rahatsizlik gostermezse saglikli olan hersey yenilebilir ama evdekiler baklagiller brokoli vb olmaz diyor gaz yuzunden.

Yazdim canim :)

@etka31112 cim ideal kilomu 55 e cektim. Ilk hedef 70 insallah. 55 sana cok zayif olur diyorlar hele bi 60 a duselim gerisini o zaman dusunurum. Yalniz su 7 kilocuk fazlasi olanlar biraz sinir bozuyor

Oooo burda da muhabbetler baslamis. Sali gunu olculer tarti resmi ve yediklerimizin resimlerini de paylasiyor muyuz

Ama en zor biz vercez bak da gör

@Egepam iyi tatiller canım bizim yerimize de ye

Aaa hiç duymamıştım:/ benimki hala mocur mocur emiyor acaba değişen tadı daha çok mu sevdi O zaman yapmasam mı ben salatayı da bol limonlu yiyorum aylardır hiç duymamıştım teşekkür ederim canimmm

@etka31112 müzik ile 10 dk oynama fikri de güzelmiş E Egepam canım o kadar çok tatlı istiyor ki acaba adet dönemi mi? Adet olmadığım için bilmiyorum ama sanki o dönem krizleri gibi gelip geçiyor

Ftm41 burda grup canim Ftm41 2. mucizem insallah saglıcakla

Çok iradeli anam bu kız Dediğini yapıyor maşallah

Hareket canım ana o da ben de Yok bitkiler de süte etkiler mi bilemedim

Hala kahvaltı edemedim 2 saattir emisiyoruz

Bulgur gaz yapmıyor mu bebege? Ben bebek dodugundan berı yemıyorum

Bu bebelerin kırmızı ışık sensörü var. Araba durur durmaz başlıyor kımıldanmaya. Kırmızı Işık'lara denkgelmeyeceğim diye canım çıkıyor

Bende ciktim iki kilo gitmis gozukuyor ama tamda emin olamadim baska tartiydi

Bir kere dene eger cocugun poposu kizarmazsa ic ama asidik oldugu icin limon pisik olabilir Efsun64

Kizlar ben grubu dun gördüm ya bu yuzden yarına kadar muafim :) :) ne bulursam tikcam artik agzima :)

Maşallah sana hiç kaçamaksın devam etmeni alkışlıyorum

Fotoğraflar insanı çok motive ediyor bol bol bak canım ve bu sefer daha da güzel zayıflayacaksın inanıyorum

Ahhh ahh hamileyken benim de tatil hayallerim vardı Tatili geçtim korkumdan dışarı çıkamıyorum. Allahtan hamileyken gitmiştim :))) Bu beboş ne ürküttü beni yahuuuu. Ankaraya bile gitmeye korkar oldum :)))

Ben aynen devam ediyorum kuzum. Yalnız şu dönemde kurtarıcım olan makarnadan mahrum kalacağım için çok mutsuzum. Ben çok hazmetmem ama kolay ve eşim bayılır. Bugün kabak pişirdim ama o beni pişirdi sanki.

Bu boyla 48 kilo olmak da iyi degildi ama canim, ruh gibi geziyordum kemiklerim sayılıyordu. Evlenince duzenli hayat kilo aldiriyor insana. Bi de yaptigim yemekler çöpe gitmesin diye surekli yemek var tabi. 4 yil icinde 12 kilo aldim. 14 yil icinde 30 kiloyu zorladim. Saka gibi

Zeytinyağlı kabak Karabugday Pilavı Bi de tavuk Sebze karbonhidrat ve protein üçlüsü. Belki bir de çorba olur. Eski sağlıklı beslenme günlerime donus yapmış olurum

benim de popom atak yapti hayatımda hic bu kadar buyumemisti gözümü tirmaliyor artik :) :) Verecez bu kiloları insallah en guzel cicileri giyecez:) gelsin 36 38 bedenler :)

Gece yatarken yine kötü oldu ağlama krizine girdi ama su an fena değil gibi aglamadigi sürece bana iyimis gibi geliyor bilemedim insallah geçer gider

Ogle yemegimi yiyebildim sonunda titremeye baslamistim artik 3 seferde yedim :)) 1 dilim krem peynirli tam bugday ekmegi 4 cherry domates 4 yesil zeytin 1 kucuk salatalik Kucukparca suzme peynir 1 bardak su Spor yapabilecek miyim bilmiyorum bugunku islerim bitti birtek mutfakta kaldi isim corba yapicam ve mutfagi toplicam

Ben şimdiki kiloyu yazmasam İdeal kiloya inmem için benim yarimin gitmesi gerek galiba Kendime bir hedef belirleyip onu yazayım

Ben öğrenciyken yeşil soğanı kavurup yumurta kırardım çok güzel olurdu, bak yine canım çekti

Ekran goruntusu al canim. Cozunurluk yuksek olmus demekki bu sefer

Ayıptır söylemesi ben yüzünce de çok acıkıp acayip yemek yiyorum

Yani 10 damla limondan bir sey olmaz yarim limon sikacagina :)) ayy bende sabah ac karnima deniyim hamile olmadan once yapiyordum karin yaglari icin ideal

Ohoooooo millet nerdesiniz. Hadi heyecan yok mu... oglen ne yiyecegiz bu arada kahvaltim yeni bitmisti

Ben de söylemesi ayıp muzlu kek yaptim hemen bugun, köprüden onceki son cikis misali salidan onceki son kacamak olarak. yemekten sonra dondurmayla yemeyi planliyorum zayiflama grubuna bunlari yazdigim icin utaniyorum

Ben yedim canim geceden suya koyup icine bir miktar tuz yada kabonat atiyorum sabaha sari su cikiyorum onuda guzelce bir kac kere yikiyorum kabugu varsa aliyorum hic gaz yapmadi cocuga ama abartmadim bir kepce falan yedim

1 bardak cay sekersiz Peynirli yumurta 1 dilim peksemet 1 dilim tbe 4 yesil zeytin 4 dilim salatalik 2 cheerry domates

Bence bu hallerin çok ideal canım

Ben kaçamağı kilo vermem yavaslayinca yapıyorum vücudu şaşırtmak o dönemlerde çok işe yarıyor ama tabi istersen ödül olarak yapabilirsin. Benim kilo verme süreçlerim hep psikopat bir disiplinde olur. Bir kere misafire çayın yanina 8 çeşit hamurisi yapıp ağzıma surmemisligim var ne yaparken ne servis ederken. Ahh ahh tekrar o dirayeti çok istiyorum

Ben vazgecmeden azaltip hareketi artirarak verebilecegimizi dusunuyorum Z

Vücut tipim kesinlikle değişti. Yani zaten basenli idim. Şu an sadece basenden oluşuyorum. E sezeryan hediyesi minimini bir de göbeğim oldu tabi.

Bir kase corba 2 tane zeytinyagli biber dolmasi iki yk yogurt Bir bardak sekersiz cay yaninada haslanmis misir yedim Ve bu gunude bitirdim yataga girmis bulunuyorum gogsum ve ucu cok aciyor insallah atesim cikmaz

Zerdecal ve zencefil vucut salgilarini azaltirmis bu yuzden emzirirken onermiyorlar

Günaydın güzel anneler güne ceviz suyuyla başladım :)) birazdan kahvaltı Faslı'na geçecem inşallah :)))

Canım ben yemekten kısmıyorum, hedefim başarabilirsem paketli veya hazır tatlıyı hamurişini kesmek, ev yapımı olanın da porsiyonunu küçültmek. Sonuçta canım çıktı sütün artsın diye etkilensin istemem

Ben de olculerimi almaya fırsat bulamadım ya benimki tanıştığımızda 58 kiloydu şimdi 78 kilo dikkat edeyim 75e ineyim diyor. 1 hafta tatlı yemese verir 3 kilo gicik oluyorum:)

Selulit kürle degil squat la gider bacim

Ben zamanında yaptım ama bana daha geniş ve yuvalak bir kalça olarak geri döndü selulitler kaldı T TubaSude

@etka31112 canım özelden bilgileri mesaj attım beni de listeye ekleyebilir misin?

Kacamaksiz bu saate gelmiş bulunmaktayım. Beboş da erken uyursa değmeyin keyfime

Benim hayalim lisedeki gibi beni her görenin yemek ye yaaa kopacaksin demesi bunu hayal ettikçe hirslaniyorum

Oglen 1 pogaca 1 kase yogurt corbasi Efsun64

İnsanı bir heyecan sarıyor di mi kahvaltı sırasında öğleni düşünüyorum ben de

Göbek için en iyisi yoğurt-pul biber- limon karışımı ( yatmadan yarım saat önce 3 kaşık yoğurda 1 çay kaşığı pul biber yarım limon sıkıp yiyorsun, ara vermeden 15 gün yapacaksın, unuttun diyelim baştan başlıyorsun) Ama emziriyoruz yapamayız Ben Öykü'yü emzirirken denemiştim poposu yara olmuştu Süt olayı bitince yapılır Göbek gidiyor bu kürle Emziren anneler için kürleri bulup deneyeceğiz canım

Bir haslanmis yumurta bir kucuk domates 6 kuc dilim beyaz peynir 10 tane kadar peynir 6 yesil biber kucuk bahce olanlardan 2 bardakta sekersiz cay 4 dilimde ekmek Önceki

Bizimde ilk gün öyleydi canim bugun daha rahat olur insallah

Ben de biraz hareketleneyim diyorum Ama hiçbir şey yapamıyorum Eski enerjim hala yok

48 ile mi evlendin, bir insan nasıl 40 lı kilolarda olur ya benim de yengem 2 çocuk sahibi 45 kilo olacak iş değil çok ayıp Ben evlendiğimde 57 kiloydum bir daha da onu göremedim

Kizlar cok erken diyet icin yapmayın. 4 aydan once diyet kesinlikle önerilmiyor I ipti honki ponki torino çalına

Hangi cekirdek canim Efsun64

Bu inatla bu is tamamdir :)

@bulasiksuyu interiorarchitect kizlar hani tarti resmi bekliyoruz

Günaydınnnn :) Sağlıklı beslenme günlerine hareket eklemek gerek. Belki yürüyüş yaparım bugün. Nasıl olsa beboşa babası bakar Olmazsa hep birlikte walk at home yaparız

Olabilir

Benim hedefim bu gidişle kilo almamak olacak Bu hafta ben kilo almasam yeter. Düne kadar annemlerdeydim şimdi kv deyim, o kadar çok tatlı hamurişi var ki kendimi tutamıyorum

Henuz gule gule giyemiyorum kiii nasil gozumu kararttiysam zaten zayiflayacam diyip aldim ya. Bakalim ne olacak Yemyesilbirdeniz insallah icine girince ilk buraya foto atacagim, mavi kot ve stiletto ile

Teşekkür ederim Sizin de Bebeğiniz hayırlı olsun

M Mngoli hani senin tarti resmi

Herkese Antalya lara dan selamlar... 4 gunluk tatil maratonum basladi. Bugun hava yagisli ama yarindan itibaren acacak diye bekliyoruz. @Pikapii biotama nin gaz giderme ozelligi insallah isine yaramıştır. Biz bayagi sakinlesmistik

Egepam Yas: 36 Baslangic: 76 diyelim Ilk hedef: 70 Ideal kilo: 60 Hadi bismillah. Allahim cok kilo vereyim ama sutum gitmesin. Subhaneke dinimiz amin

Ben sabah 2 haşlanmış yumurta peynir yanında yeşillik yiyorum bu benim her günkü kahvaltım. Ekmek hiç yemiyorum bizim evde hiç ekmek olmaz ama 2 dilim yenebilir bence. Yanında da süt çayı içiyorum

Ama ben cekmedim tartinin fotosunu telefonun kamerasi bozuk

Biz de annemle Manavgat'a geldik. Çok şükür uyudu sıpa arabada

Ben doğru dürüst beslenemiyorum kahvaltı yapamıyorum Öğlen yemeği de yok ayakta Ne bulursam Atıştırıyorum yalnızca akşam yemeği düzgün yapabiliyorum kızım çok az uyuyup kalkıyor o uyurken de ancak evi toparla Ya biliyorum Ama bugünden itibaren düzgün kahvaltı yapacağım yapınca da paylaşacağım inşallah :)

Kucuk bi parca ye bence nefsini koreltsin yeter sonra sutun etkilenmesin derler buyukler spor yapar telafi edersin bence

Aaaa sayfa acilmis haberimiz yok

Henuz 1 mil anca yapabiliyorum canim ya, cok hamlamisim cok. 15 gun 1 mil yapip artirmayi planliyorum. Bakalim kilo vermeye etkisi ne olacak. Bu arada benim ara ödülü almaktan vazgectim, montun kendisi bas son orta her turlu ödül olacak yani

Ahan da buldum sizi

Önümüzdeki hafta sonu bemde anneme gidiyorum. En son 3 aylik hamileyken gitmiştim memlekete bense kilo almazsammm iyidir.

Bende pantolonsuz kaldim kil Vermeden almicam diye and ictimm resmen :) :) o yuzden vermem lazım :)

bugün hastaneye gittik o yüzden yürüyüş yapamadım ama akşamüstü bahcedeki yaprakları temizledim. akşam yemeğini de 6dan önce yapabildim. ara kontrol olarak 1hafta gecince tartilicam. herkese kolay gelsin

Günaydın kaçamaksın günler diliyorum :) Bana bildirim gelmiyor ben de diyorum kimse yazmadı herhalde bir girdim ben şok 800 gramcık vermişim benim için çok büyük başarı bu hafta şaşırdım doğrusu Eklentiler E42D0395-5481-492D-A1B6-B814F4F1595D. jpeg 44 KB · Görüntüleme: 23