Canım benim Allah yardımcın olsun ederim tabiki. Evde ufak ufak işler yap bişeylerle uğraş inan iyi geliyor

İnşallah en hayırlı zamanda rabbim size de nasip eder

İçtin mi bugun nasılsın Ben iyi hissediyorum kendimi beynimdeki nikotin canavarına tokat attıkça keyif alıyorum Bak benim izlediğim videoyu paylaşacam izle mutlaka. ''Allen carr sigarayı bırakmanın kolay yolu '' ( 1:05:24 sürelik bi video YouTube da) Antisosyalkelebek Aman banane Anneler

Yok hiç konuşmadık bende bırakamıyorum 8 haftalık olacağım 2 paket içiyordum tiryakiydim hayatımı sigaraya göre yönlendiriyormuşum ve şimdi çok uyumaya çalışarak 7 ye indirebildim gerçekten işe yaradımı diye ögrenmek istedim

Valla ben tiksinmeyi beklemeyin demeye geldim. benimki tüp bebek olduğu için transfer zamanını biliyodum, öncesinde bıraktım ve transferimi oldum. Daha da elimi sürmüyorum. Ama asla tiksinmedim. Ne tiksinmesi, her gece rüyamda içiyorum. İnanılmaz canım istiyor. Ama bunu bebeğime yapamam, yapmıycam da. Bu etik bir karar açıkçası, irade falan da değil. Zamanla istek azalıyo onu da söyleyeyim ama bitmedi yani. Şu an bi kahvenin yanında olsa, neler vermezdim? Bi düşünüyorum, bebeğimi ve bebeğimin sağlığını vermezdim. Çıkabilecek bir sağlık sorununda "acaba ben içtiğim için mi böyle oldu" diye düşünmemenin huzurunu vermezdim. Değmez yani içmek, bırakın gitsin.

Evet bu videodan sonra gözümdeki yeri değişti sigaranın ben 2 gün hiç içmedim çok zorlandım sonra bir iki içtim bugun de Allahın izniyle o videoyu izlerken son sigaramı içtim ve hepsini kırdım attım umarım Rabbimde yardım eder ve bidaha asla içmem. Şuan baya bitti gözümde yeri değeri inşallah kendimi tutucam biliyorum inşallah çok teşekkür ederim

Ayy canımm sorma hiç içmek istemiyorum çok kötü oluyorum varya. bende yeni öğrendim. 4+1 şuan. Önceden günde 12-13 kadar içerdim. Hamilelik düşünmeye başlayınca baya azlatmıştım. Şuan da bırakma çabası içindeyim. içime çekmiyorum günde toplasan 2 tane içiyo gibiyim ama yarısında atıyorum falan. canım çok isterse elma yiyorum. Ama kararlıyım yakında tamamen bırakıcam. Yazık vallahi üzülüyorum ya. Tiksinmek için dua ediyorum Antisosyalkelebek Aman banane Anneler

Hiç içmeyelim kızlar bir tane yok bi yudum bile yok başarabiliriz. Şuan benimcanım da çok istiyor ama biliyorum ki içmesem iki üç dk sonra gececek dalacam o 2 3 dakikaya sabretmeyip sonrasında bütün gece o vicdan hesabını cekebilirim ama seçeneğim bu olamaz olmamalı. Bi hap içerken 10 kere düşünüyoruz zararı olur mu diye sakatlık olusursa diye. Sigarada neden bu kadar rahatlatabiliyoruz ki kendimizi amaaaan bi taneden bi dumandan bi şey olmaz diye sende başla bizimle yaparız biz bunu güçlü anneleriz biz

Sizde benim dualarımdasınız bundan sonra amin inşallahhhhhh

Ah ben öğrensem hemen bırakcam yaaa ince slimlerden içiyorum ama aşılama olduğumda beridir günde 5-6 taneye indirdim çok şükür

Ah çok sevindim bende içmemek için yemin ettim kendime içmiyorum şükür

tamam canım inşallah

5 haftalık hamileyim. Sigara kullanıyordum. Öğrendikten sonra 2 3 gün içmedim ama sonra tek tük de olsa içiyordum kiiii bu şuan 5 6 ya kadar cıktı malesef. Bir dur demezsem bu 10u da bulacak yakın zamanda ve gerçekten çok huzursuzum. Karar aldım artık bir iki sigara da olmayacak inşallah. Benim gibi olup bebişlerimizin sağlığı için bırakmak isteyenlerle bir yola çıkmak istiyorum. Var mı bana motive Olacak benim de motive kaynağı olacağım kimsecikler? :)

Harikasınnn günlük konuşalım 21günü beraber devirelim inşallah

Valla video işe yaradı ama bitane içtim dün inşallah bırakıcam inanıyorum aksiyete bozukluğu kaygı tedavisi görüyorum ben stres kötü yapıyor oyuzden bitane içtim dün. Ama bırakıcam ne olursa olsun gayret edicem ve bırakıcam. O videodan sonra sigaranın gözümdeki yeri değeri gitti geröekten sadece stres yapmamak benim için cok zor oluyor. Sen içiyor muydun hatırlayamadım konuştuysak bu konuda ya

Bazi seyler net ve sert kararlar ister buda oyle ya hep ya hiç yoksa olmaz

Aynen benim de öyle bir iki oldu hep dün karar aldığımdan beri içmedim içmeyecem inşallah şuan müthiş iyi hissediyorum sıfır stres bebeğime bi şey olacak korkusu kaygısı yok vicdan azabı yok. Allahım daim kılsın iniallah uzak tutsun bizi

Çok sevindim gerçekten. Ama bulantılar kokular ve tansiyon düşüklüğü çok zorluyor beni ya bir de corona geçirdim yakında yine şuan çok şükür daha iyiyim ama zorluyor baya bu aralar tansiyon düşüklüğü hep yatmak istiyorum çok halsizim bulantılara da soda falan iyi geliyo anlık da olsa sizin kaçıncı haftanız . push ;

Sanki tiksinmeye odaklanınca tiksinesimiz varsa da kaçıyor Ağlanacak hale gülmek. Ben ondan vazgeçtim. Bak bir video var youtubeda ben de bugun tanıdım ve izledim harika bir şey. İzle o zaman ve yarın bitirelim bu işi her gün burdan konusup raporlayalım günümüzü kendimizi övelim mutlu olalım daha çok övelimmm

Ya aslında yaradı işe sigaranın gözümdeki yeri değeri değişti ama bağımlı olmak çok zormuş. 12 senedir içiyorum ben son 2 senedir baya artmıştı. Bide üstüne aksiyete bozukluğu tedavi derken 1 paket olmuştu. Ama şimdi 2 içiyorum en fazla 7 çokmuş canım sende 3 falan yapsan bari keşke. İnşallah tamamen bırakırız tek duam dileğim delirmek üzereyim nasıl içerim nasıl dayanamam diye ama bazen atak gbi kalp çarpıntı daralma ter basma bir geliyor ki çok korkuyorum panik atak vardı bende aksiyete bozukluğu ama tedavim bitmek üzereydi. Hiş tetikleyen bişi kalmamıştı çok şükür çok mutluydum. Şimdi yine en başa dönmekten korkuyorum Allah korusun.

Yazdığınız herşeyin altına, sigara haricinde, imzamı atarım. Ama sigara başka. Burda yazan çoğu kişi zaten sigara içiyormuş, çok da bi mükemmeliyet aramamak lazım, zaten konu mükemmeliyet değil. Yanlış anlamayın, ben de "demir iradeee çaat diye bıraktıım dönüp de bakmadımm bileeğğ" durumunda değilim, baya ağlaya ağlaya bıraktım. Ama baştan ağlamanın, sonradan pişmanlıktan ağlamaktan iyi olduğunu düşünüyorum. Zannetmiyorum ki kimse gebeyken brokoli yemediği için pişmanlıktan ağlayacak duruma düşsün, ama sigaradan dolayı düşük doğum kilosuyla erken doğum yapma riski, alınacak bir risk mi allahaşkına?

İnşallah bitane bile olmaması lazım ama çok sinirlerim bozuluyor ağlayıp duruyorum her dakka çok zorluyor beni dualarınıza beni de katın nolur bırakmak için sigarayı çok şükür 1 paketten 1 taneye indirdim oda bitsin istiyorum elimden geleni yapıyorum Rabbim yardımcımız olsun inşallah çok teşekkür ederim mesajınız için güç verdi bana

Videoyu sonuna kadar izledim ve geröekten teşekkür ederim en azından şuan sigara istediğimde kendime ne yapmam ne demem gerektiğini biliyorum. Geröekten işe yarayacak diye düşünüp birazdan son sigaramı içip bütün sigaraları kırıp bebeğim için kendim için içmeyeceğim diye yemin edeceğim inşallah bu zor olan ilk günleri de atlatacağım inşallah herkes için hepimiz için kolay olur bu dönem telrsr çok teşekkür ederim Allah razı olsun

Feslegen mi tam hatirlamiyorum ama yesil bir bitki tiksindirirmis

Sigara içmemek de anksiyete panik atağı tetikliyor bende hamile misiniz?

Allah razı olsun öyle yapıyorum bakalım hayırlısı inşallah ya

Dusun ki bebegin bi arkadasinin kucaginda kapali dar bir alandalar ve arkadasin sigara iciyor. Duman alti olmus her yer. Bu konu net kirmizi cizgimdir. Yillarca ictim 6 yil bebek icin ugrastim hamile kaldim ve bitti elime almadim daha

Bende hamile olduğumu öğrendiğim anda içmicem dedim. Tabii 2-3 gün sürdü sadece, bi tane sigara yaktım sonunu getiremedim. İçim içimi yedi yapamam bunu diye. Yaklaşık 1 hafta boyunca böyle gitti, sürekli yaktım ama bitiremedim. Şuan 4 hafta olacak içmeyeli asla aramıyorum canım da çekmiyo. Bildiğiniz tiksiniyorum. Eminim sende zamanla tiksinceksin, hele bulantıların bi başlasın aklına bile gelmicek eminim. İnşallah bi an önce kurtulursun bu illetten.

Anksiyete bende yıllar önce tedavi görmüştüm zor olduğunu biliyorum çok geçmiş olsun inşallah sende iyileşirsinAyrıca ben inanıyorum sana canım bırakıcaksın. Evet zor olduğunu biliyorum ama yapabilirsin. Bak dün sadece 1 tane içmişsin. Bu ne kadar büyük bir başarı biliyorsunn. Aynen böyle devam güzel haberini bekliyorum tamamen bıraktım diye

Evet hamileyim. Ama çok şükür sigara kullanmadım çok zorlandım başlarda ama uzun süredir aşırı mide bulantısı yaşıyorum oyuzden içmedim hiç. Soğudum tiksindim

Tiksinmeyi beklemeyin bende çok bekledim tiksineyim diye dua ettim ama bir gebenin canı sigara aşerir mi resmen aşerdim bende ters tepti resmen. Bu bir bahane değil hanımlar dur tiksinicem diye diye 9 ay içersiniz bırakın kesin birden. Çok lanet bişey ama bu şart.

Malesef canım içtim ama içime çekmedim ve anca 5 6 kere çektim

Dün kandildi ya aklıma geldin dua ederken inan sana da ettim. Rabbim yardımcın olsun inşallah

Buraya yazdığımdan beri garip bir şekilde içme isteğim gelmedi. Sanırım yazınca gerçekler daha çok çarptı yüzüme.. İçmicem ben kızlar bıraktım ya tamamdır

İnşallah canım beni süpersin bu arada. Ben de çok kararlıyım içmeyecem

ben de içiyordum gebelik öncesi. Kan tahlili yapıp öğrendiğim gün bıraktım. Hatta sonuca bakmadan son bir kez yakmıştım. Bir gece önce de alkol almıştım reglim gecikti alkol alınca sabahına gelir dedim. Gelmedi biraz irade ve istikrar lazım. Artık sadece kendine değil kendinden bağımsız bir canlının hayatına zarar veriyor olma ihtimali beni anında durdurdu.

Ne demek ben başarabileceğinize inanıyorum elinizden geleni yaptınız Aynen videodaki gibi işte aslında her şey.. Bidaha bebek doğduktan sonra veya emzirme bittikten sonra bile düşünmüyorum içmeyi. İnanın 1-2 hafta sonra sanki daha önce hiç sigara içmemiş gibi kokusundan nefret ediceksiniz Sadece şimdilik kahveden uzak durun tetikleyebilir

Kızlar ne durumdasınız? Ben bugün de içmedim içmeyi de düşünmüyorum gayet de iyiyim hatta içtiğimden cok daha az stresliyim ve huzurluyum

Aynen canım çok harika bi şey yapıyorsun ama rabbim sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin inşallah hepimize ilk bebişin mi?

20 senelik sigara geçmişim var yıllarca içtim.. hamile olduğumu öğrendim üstüne sevinçten sigara yaktım sonra aldı bir vicdan azabı doktora gittim kalp atışları duydum kızımın o ana kadar içimde bir canlının olduğu benim bir parçam olduğunu çok idrak edememis olucam ki doktora pişkin pişkin ben sigara içiyorum bırakamıyorum dedim azaltsam olurmu dedim. çocuğunu kucağıma alsam bir sigara yaksam dumanını onun yüzüne uflesem hasuna gidermi dedi hayır dedim sen şuan kendi çocuğuna bunu yapıyorsun dedi o an idrak ettim,. yine bir sigara yaktım bebeğimi hayal ettim o anda içimde sigara dumanından boğulduğunu. iki gün yaktım iki nefes çektim söndürdüm vicdan azabından bıraktım...2 sene içmedim. Sonra yine panik atak sırasında yaktım bir tane yine başladım.1 senedir yine içiyordum kayın pederim yillardir içiyor anjiyo oldu kaç defa yine bırakmadı ameliyat oldu yine içti. şimdi damarlar tamamen tıkandı doktor doktor geziyor iki gün önce karar verildi bacakları kesilecek o kadar acılar çekiyorki Ağrı'dan duramıyor aylardır gözümün önümde canlı örnek. eşim ve ben bıraktık sigarayı yok arkadaşım bunun sonu yok faydası da yok bunu öğrendim birde insan isteyince gerçekten bırakıyormus ben hayatta bırakamam derdim,1.5 aydır içmiyorum o kadar farkrdiyorki asla birdaha başlamam istedikten sonra basarabilirsin sebeplerini getir gözünün önüne sigara içmek istediğinde burayı aç oku hala bırakamazsan yeterince istemiyorsun demektir.. en önemlisi de bunu düşün sigaranın sonu yok bir gün bırakacaksın kp gibi iş işten geçtikten sonra değil sağlıkliyken bırak.. umarım buraya yazarsın bıraktığın günü artık içmiyorum diye

Ben canım yeni öğrendim dua ediyorum tiksiniyim diye

Eğer hamile kalınca bırakıcam diye kendini şartlarsan emin ol bırakıyo insan Aşağıda ki videoyu tüm sigarayı bırakmak isteyenler için bırakıyorum. 1 saat sürüyor ve dikkatle izlenmesi gerekiyor. Beni çok etkiledi inşallah sizide etkiler

Canım işe yaradı mı video bırakabildin mi

Yeni öğrendim yani işte bugünün sabahı, henüz hiç içmedim ama resmen sigara aşeriyorum Allahım ya bana da bir yol deyin, nasıl aklıma getirmesem. 1 tane içsem nolur ki diyorum sürekli ama hiç içmek istemiyorum ama ay Allahım sigara aşeriyorum D

Allah banada hamileligi tattirirsa insallah bende komple birakacam sigarayi da nasip olmuyor kendim ictigim icin motive edemicem

Sizdende Allah razı olsun yardımcı olabildiğime çok sevindim

Aminn ne demek Allah sizdende razı olsun Hepimizin duaları kabul olur inşallah

Beni de durdurdu biliyorum bikaç gün zorlanacam ama sonra iyi olacam ve bebeişim için üzülüp endişeleneyecem. Hamileliğimin sevincini yasayamıyorum doğru düzgün sigara yüzünden her içtiğim gün yatağa girdiğimde gözüme uyku girmiyor zarar verdim kesin şurası gelişmeyecek ilerde astım olacak diye diye yiyorum kendimi istemiyorum hayatımda bu sacma stresi bebeğime odsklsnmak istiyorum. Bu arada benim değerler 4000küsülerde kese ve kalp atısı için daha erken mi ki?

Yaaaaa Allah bin kere razı olsun Allah kabul etsin inşallah tüm dualarınızı çok teşekkür ederim

Merhaba, ben sigara tirkasiyim planlanmayan bir hamilelik yasiyorum. Hamilelik ve sigara konusunda yazilanlara denk gelince okudum ve yazmak istedim. Gercekten kadinlarin diger kadinlara yaklasimini uzulerek takip ediyorum. Normalde forumlara yazmam ancak bu kadar sey okuduktan sonra yorum yapmak istedim. Kadinlarda mukemmel annelik sendromu var sanirim, herkes kendini mukemmel zannediyor. Genelde cevremde dogum yapan kadinlara digerlerinin yaklasimini izlerdim. Kadin sezeryan dogum yapsa ayri dert, sutu gelmese cocugu emziremese ayri dert, antidepresan kullansa ayri dert, hamileyken yogurt yemese ayri dert, kilo alsa ayri dert, kilo almasa ayri dert, sigara kullansa trajedi haliyle. Anladigim kadari ile boyle surekli brokoli yiyerek, sigara icmeyerek, ideal kilosunda kalarak, mikemmel bir es, mikemmel bir hamile ve dolayisi ile mikemmel bir anne olan kadinlar var, kendilerini tebrik etmek istiyorum oncelikle bu kadar guclu karakterler olduklari icin. Ancak, cevremde gozlemledigim kadar ile kendim de dahil olmak uzere bir kisim kadinlar mikemmel degiller. Iste o kadinlar, cevrelerinde herseyi bilen insanlardan daraldiklari icin belki de forumlara nicknameleri ile yazarak iclerini dokmek istiyorlar. O kadinlar oncelikle neyin dogru neyin yanlis oldugunu biliyorlar ama bazen hayat, bazen iradeleri, bazen sosyo-ekonomik durumlari, bazen psikolojileri buna elvermiyor. Ustune hamile kalinca da bir saniye icerisinde mikemmel hamile kadin moduna giremiyorlar. Belki hic giremeyecekler bilinmez. Eger bunu okuyan, kendini iyi hissetmeyen, cevresinde anlasilmayan, konusmak isteyen hamile kadinlar varsa bana ozel mesaj atabilirler. Elimden geldigi kadar destek olmaya, konusmaya, dertlesmeye, cozum bulmaya hazirim. Bu arada mikemmeli bilerek o sekilde yazdim :)

Ne güzel özetlemişsiniz. Çok kararlıyım azaltmayla biter yanılgısına düştüm ama dünyanın en saçma şeyi olduğunu bugün izlediğim videoda öğrenmiş oldum teşekkürler

demek istedigim sigara icmeyenlere de saldiracak seyler buluyor insanlar. Ben zaten bu yaziyi konusmaya ihtiyaci olan insanlar ozelden yazsinlar diye gonderdim. Yanlis anlamayin burda polemik yapmak gibi bir niyetim yok. Sigaranin insanlar icin zarari zaten malum anlamamiz icin anne olmamiza gerek yok, bu forumda yazan cogu kisi de normal hayatinda sigara icen insanlar birakamiyorlarsa nasil alternatifler uretilebilir bu konusulabilir diye dusunuyorum. Ben yurtdisinda yasiyorum yaklasik iki senedir tutun yani normal sigara kullanmiyorum. Iqos kullaniyorum ve hamilelik donemimle beraber onun sayisini azalttim. Iki doktorla gorustum burda tutun urunleri zaten normalde de cok az kullanilmaya basladi o yuzden e-sigara icen cok insan var. Eger birakamiyorsan iqos olsa bile, belki elektronik sigarayi nikotinsiz sadece likitle deneyebilirsin dediler. Yani burda hamile kalan cogu kadin genelde 38 yas ustu, egitim kariyer derken gec hamile kaliyorlar ve cogu alkol veya duzenli sigara kullaniyorlar o yuzden cevremde bu durumda olan cok ornek var.

O videoyu izle canım ertelemeden. Bir yudum da içsek 10 yudumda bağımlı kalıyoruz. Bir yudum bile yasak. Cok güzel anlatıyor zaten video bi izle de dön bakalım benim kadar etkilencek misin? . push ;

Merhaba bende 4 haftalık hamile oldugumu öğrendim sigara ne ki bırakırım yeter ki bebek olsun diyodum ama öyle olmuyormuş psikolojim bozuldu resmen çok etkiledi çok geriyor beni. 1 tne içtim çok tutuyorum kendimi ama sabah kahvaltı sonra kahve sigara dayanamıyorum 2 gün içmedim. Delircem sandım dün bugun içtim siz naptınız bana da bir fikir verin nasıl bıraktınız kızlar

Ah inşallah ya çok canım istiyor çok sinirlerim bozuluyor inşallah tutucam kendimi Rabbim yardım etsin inşallah bana da herkese de çok zorlanıyorum sizde dua edin olur mu ağlıyorum sürekli

Ben hep şartlamıştım kendimi hamile kalınca bırakıcam diye sadece 2 gün zorlandım biraz sonra aklıma geldi hep ama içmedim. Hamileliğimi öğrendim içime çekmeyi bıraktım önce öyle 1 hafta içtim ama günde 5 e falan düşürmüştüm o şekilde. Sonrada bıraktım zaten. Bence sizde bırakabilirsiniz. Bol bol su için çok yardımcı oluyor.