evet canım hayırlısıyla bebek düşünmeye başladık benim eşimle bazı sıkıntılarım hallolmadı ama bebek olunca değişeceğini beni üzmeyeceğini biliyorum belki saçma ama eşim resmen psikopat benden ölene kadar kurtuluşun yok seni bırakmam diyor geç olmadan ikinciyi düşünelim diyor artık dediğin gibi sporu hafif hafif yaparım sağol destekçim senin rahatsızlığın mı var anlayamadım:18: as25

kız nerelerdesin sen yahuuuu:)nasıl gidiyo diyet ruh ikizimmmm as25

evet katılıyorum geçen eşime kızartma yaptım elim gitti geldi 1 tane bile yemedim eger yeseydim devamı gelirdi eşime dedim şunu hemen ye bitir gözümün önünden gitsin dedim yediiii ve ben ağzıma almadım ama içim gitti resmeeeeennnn B bursa86

çok şükür çok uzun olmasamda uzunum biraz o yönden şansım var ama dediğim gibi göbekte var yani inşallah verebilirim:18: bende sana destek olacağım

valla arkadaşım diyet yaparken hani derler ya yasak şeyler insana çok tatlı gelirmiş diye aynen öyle oluyo normalde yemediğin şeyleri bile insanın canı çekiyo sakın kaçamak yapayım deme insanın üstüne dönerden sonra pişmanlıkta oturuyo

ayyy canım keşke benimde boyum uzun olsaydıda ronaldo gibi bacaklarım olsaydı gerçi boyumdan şikayetçi değilim ama azda uzun olsa iyi olurdu sürekli mekik çek canım göbek eritme hareketleri var sabah akşam onları yap belki faydası olur haklısın erkeklere güven olmaz ben hep destek olurum sen menülerini paylaş yeterki canım sende bana destek ol olurmu

sevgili arkadaşım aslı... açtığın yeni günlüğün hayırlı olsun cnm bnm... yine eş yine eşinin kaprisleri... ne kız bu senin kocandan çektiğin? hiç bişeye de izin vermiyor yaaa... bak o yokken aç leslieye ben sana özelden yazarım nerden ulaşacagını o yokken evde yap söylemene de gerek yok ztn sen söylemezsen nerden bilecek? bu arada ben herkese gerekli tüm desteği vermeye çalışıyroum bikeç gündür yoktum yarın diğer taakiplerime de devam edeceğim oylesine giriş yapmadan baktım yeni günlüğünü görünce yazmak istedim bak demişsin ya misafirler aşure falan... oyleyken de diyet yapılır ilk günler biraz eski düzene yakın birz da diyet beslen ki vüudun diyete kolay adapte olsun yediklerini, içtiğin su miktarını ve sporunu da yaz ben herkese gelip yorum yapıyorum bak beğenmezsem süper eleştiri bombardımına tutarım ona göre:))) bana her konuda gerek topiğimden gerekse özelden her konuda sorularınız sorabilirsiniz ben imkan buldukça gerekli desteği sağlarım yeter ki sen bizi ve günlüğünü ihmal etme olur mu tatlım? şimdiden başarılar diliyorum, başarabileceğini biliyorum... sevgiler... lily86

canım yazdım ya pazartesi başlayacağım böyle böyle oldu diye :18: ama misafirlerin işi çıktı gitti ben bugün başladm KAHVALTI RAPORU: bir adet yumurtadan oluşan yumurta salatası 1 kk peynir 1 bardak yeşil çay içtim ARA: 1 adet mandalina henüz öğlen yemeğinin sırası gelmedi şimdi ev işi temposuna girerek 2 saat spor olarak temizlik yapacağım sonra öğleni yiyeceğim yedikten sonra yine yazarım şimdi kesin birşeyler söylemek istemiyorum yedikçe yazacağım olur mu as25

eee hani bugün yedikerin lily86

sağol canım teşekkür ederi o 16 kiloyu çok hızlı vermişsin tekrar geri aldın mı peki gerçi herkesin bünyesi aynı değil bazılarının metabolizması çok hızlı çalışıyor bir de bende kansızlık ve guatr var kuru üzüm pekmez falan yemek zorunda kalıyorum bugünde başlayamadım yazacaktım ama kaynanam aşure yaptı söylemesi ayıp bir de bu hafta sonu misafirler var ağır yemek yapıyoruz insanın haliyle tadına bakması gerekiyo böyle diyet olmaz dersiniz diye pazartesiye bırakacağım:18: bu iki gün benim kaçamak günüm olsun olur mu:18: bende sizin diyet günlüklerinizi takip edeceğim bir de bebek düşünmeye başaladık hayırlısıyla eşim spor yapmama izin vermiyor nasıl vereceğim kara kara düşünüyorum:18: as25

haklısın canım yediklerim çok diyet dışı oldu malesef:26: tartıldım ama yediklerimle tekrar kilo almışım moralim bozuldu 69.0 çıktım ya ağlayasım geliyo sabretmek kilo vermek ne kadar zor as25

canımmmm aramıza hoşgeldinnnnnnn sefa getirdinnnn benide ne çok mutlu ettin anlatamam sana ruh ikizim benim inan senin ve sadiyemin desteğini hiç bir zaman unutmicam beni inanılmaz bir kazadan döndürdünüz yoka gerçekten önümde şua n birsürü kırıntı çıkolata kilo yapıcı şeyler olurdu:18: bundan sonra seninde takipcin benim hadi bakalım hangimiz daha çok kg vericek:) çarşamba sabahi kglum yazıcam gene... bu arada 68.6 olmuşsun süpersin :18: tartıda 68 i görmekte güzel bişey insana ilham veriyo:))) öptüm canım benim misafirlikte fazla kaçırma zaten olan orda oluyo hayır diyemiyosun bi türlü yemek zorunda kalıyosun as25

evet kızlar bugünkü menüm şöyleydi SABAH KAHVALTISI: bir bardak yeşil çay 2 dilim kepek ekmeği 1 kk peynir ve 1 adet yumurta ARA:bir adet elma ÖĞLEN :bir tabak makarna ARA:1 adet greyfut GÜNLÜK SU MİKTARI :2 LT SPOR:3 saat ev temizliği yaptım inş. sayılır

canım çok geçmiş olsun bu kadar uzun yaıp bana vakit ayırdığın için de çok teşekkür ederim özeline mesaj attım as25

topiğin hayırlı olsun canım ahh biz şu kadınlar erkekler nederse yarabbi şükür diyoruz onlar bize fil yavrusu tombalak şişko desin bizde onun doğumgününe yada evlilik yıldönümümüze sırf o bizi güzel görsün diye çaba gösteriyoruz benimde hemen hemen 2ayım var canım 6 şubat bilemedin 17 şubat engeç 26 şubata bitecek bu iş hadi kazan mübarek olsun canım verelim şu kilocukları aslında senin boyun uzun ve kilonda öyle abartılacak gibi değil şuan senle aynı kiloda sayılırız ama sen 10 cm uzunsun benden eminim kilon öyle abartılı durmuyordur as25

tatlım aramıza hoşgeldinn vermen gereken kilo okadar az ki inan burda hiiiç anlamadan diyette olduğunun farkında olmadan çatır çatır verceksin o kiloları:)) dediğin gibi günlük paylaş bizimle yediğini içtiğini aklına takılanları vs.. bizim günlüklerimizide takip et mutlaka faydası oluyor.. alllahıımmm ayın 4ünden beri diyette ve günlükteyimm..4 günde 1,5 kg verdim yaaa uzman kesildim sankiiii ayrıca seni çok iyi anlıyorum eşin konusunda... bende bundan birkaç sene evvel erkek arkadaşımın bana bir kelimesi ile deli gibi hırs yapıp 1,5 ayda 16 kg vermiştim.. sonrada ahh canım hasta olcan çok zayıfladın ye aşkım aç ağzını aaaaaaa yap bakayımm olmuştu beraberiz canım tekrar hoşgeldinnn as25

hoşbulduk şekerim inşallah birlikte fıstık gibi olunca seni daha çok sevindireceğim aman aman çok dikkat et o çikolatalara eşimde sürekli yiyor çok canım çekiyor cips yiyor canım çekiyor eşimde çok zayıf benim tam tersim kilo almaya çalışıyor benim işim çok zor kendimi çok zor tutuyorum ama vermeye başlayınca insan dayanıyo dermişim dayanmaya çalışıyo desem daha doğru as25

ben geldim temizlik bitti ve sonrasında öğlen olarak yediğim bir kase yoğurtlu makarna akşam misafirliğe geidecekmişiz yazamayabilirim ama akşam olarak hazırladığım kereviz çorbası ve bol yeşilli salata yemeyi düşünüyorum ve 2 litre su içmiş olmak için çabalayacağım ve gün bitimine kadar içeceğim bir de çok acıkırsam ilerleyen saatlerde misafirlikte bir porsiyon meyva yiyeceğim bugünlük rapor böyle olacak :26: . push ; B bursa86

sağol canım valla aynen dediğin gibi kazam mübarek olsun yardımlarınızla desteğinizle kilom abartı değil ama göbek çok bende sanki hala hamile gibiyim bir de bacaklarım çok kalın duruyo ronaldo gibi ne yapalım erkeği elde tutmak için kadının kendine bakması fit olması gerekiyo erkek gün içerisinde çalışarak eritiyo ama ev kadınları çok eritemiyo sürekli komşularla yiyiyo inşallah veririz canım sana da başarılar desteğini hep bekleyeceğim

canım baktım yedikçe yazmak zor oluyor akşamları gün içerisinde yaptıklarımı yazayım diye düşündüm canım evet haklısın bende de sorun var eşimi çok sevmek bu yüzden istiyorum hayırlısı artık:18: valla ne bileyim makarna yiyince içime pişmanlık oturdu o zaman dediğin gibi bol salatayla yerim evet haklısın akşam yememeye alışık olmadığım için gerçekten çok acıktım:18: tavsiyen için sağol as25

valla cnm çekmedi desem yalan olur börek sabah biraz ağır olmuş... öğle hadi neysede keşke akşam meyveyle geçiştirseydin:2: bugün senin kantar günün tartıldınmı? lily86

sevgili arkadaşlar yarın sabah 20.12.2011 tarihinde bende aranıza katılıyorum bugün tartıldım 68.6 kiloyum boyum da 1.70 evlendiğim zaman 55 kiloydum doğum yapınca kilom kaldı malesef:18: göbeğimin önden fırlaması ve eski kıyafetlerimin olmayışı beni çok üzüyor ve eşim sürekli bana fil yavrusu demeye başladı sırf ona inat kilolarımdan kurtulmak istiyorum zaten iki ay sonra onun doğum günü ona çok güzel elbisemle süpriz yapmak istiyorum iki ay içinde sizlere müjdeyi vermek istiyorum lütfen bana destek olun olur mu yorum yapın eleştirin tebrik edin sizlere her hafta cuma günleri kilomu yazacağım günlük yediğim şeyleri neler yaptığımı yazacağım ve en sonunda macera bittiğinde amacıma ulaşmak istiyorum lütfen bana da yardım edin olur mu:18:

bencede aslıcım sadiyeme katılıyorum akşamları mutlaka bişey ye tecrübeli olarak söylüyorum saat gece 10 olunca inanılmaz derecede acıkıyorsun ve direkmen mutafağa saldırıyosun 1 kase sebze çorbası ye yada herhangi bir hazır çorba yapı ver kendine daha iyi olur onlar zaten 10 dk da oluyo ekmesiz yersin ama en azından miden boş kalmaz... B bursa86

sen dur bakalım doğa hanım...:))) 4 günde uzman olunmaz... bak ben yıllardır okuyorum ama daha son 1.5 aydır bugune kadar ogrendiklerimi kendim uygulayarak ve burada paylaşımlarda bularak geliştiriyorum ki uzmanlaştım diyemem uzman olabilmek için okulunu okumak ve tescillenmek gerek maalesef yoksa bnm 10 yıl öncesinden uzmanlık almış olmam gerekirdi bunu seni üzmek veya yargılamak için söylemiyorum cok iyi niyetlisin bunu biliyorum o yuzden bana gücenme olur mu? ben hepinizi cooooookkkk seviyorum çünkü bu arada 1.5 ayda 16 kg cok fazla bu zaman zarfında en fazla taş çatlaşın 10kg verilebilir o da cok aşırı kilolu olman gerekir... as25

ahhh ahhhh benimde canım istiyo döner ama neyyysssseeeee as25

evet kızlar bugünkü menüm çok kötü :18: biliyorum çok kızacaksınız ama daha diyetin ilk günlerinde dibe vurdum bugün sabahtan akşama kadar eğitim araştırma hastanesindeydim ordan oraya koşuşturmaca derken çok acıktım başıma ağrılar mideme kramplar girdi yemek zorunda kaldım sabah bir adet tava böreği 1 adet meyvasuyu öğlen yarım ekmek tavuk döner akşamda eşim yorgunuz diye söylemesi ayıp dürümlü çiğköfte almış onu yedim malesef bugünkü menü beni mahvetti menüm sanki diyet yapıyo gibi değil de kıtlıktan çıkmış gibi oldu çok üzgünüm sizlerinde canını çektirdiğim için ama gerçekleri yazmam gerekiyordu B bursa86

tatlım 2. bebiş mi yolda yoksa? bak leslieyi kendini çok zorlamadan yaparsan bişey olacagını sanmıyorm hafif tempoda yaparsın bnm de mekik tarzı hareketler yapmam yasak o yuzden lesliede de fazla zorlmayorum kendimi ben senin destkçinim unutma tamm tatlım? as25

sağol tatlım valla sorma artık onunla uğraşamıyorum ALLAH 'a havale ettim kendimi diyete adadım onunla uğraşacağıma kilomla uğraşırım daha iyi demi ama ama sizler beni hiç bırakmayın yorum yapın ki pes etmeyeyim sizlerden güç alayımyardımcı olmaya çalıştığın için çok sağol evet özelime mesajını bekliyorum leslie için eşim gelmeden yapacağım tabi ki ama bunun bebek için bir zararı olmaz demi:18:haklısın artık misafiri bahane etmek yok onlar gelse de dikkat edeceğim ama belki aşure gelirse azıcık yiyebilirim:18:yorumlarını bekliyorum canım as25

cnm bebek daha yok yani anladığım kadarıyla henüz düşünme aşamasındasın hamile olsaydın diyet konusunda sana farklı şeyler yazardım ki hamile olduğunda mutlaka bize belirt çünkü hamilelikte diye olmaz en azından cok kısmaman gerekir bebeğin de sağlığı söz konusu kendin anne olarak daha iyi bilirsin tabiii... eşin eğer bu kadar geçinmesi zor bir insansa ve seni her şekilde zorluyorsa ben olsam ikinciyi düşünmezdim neden mi? çok seviyorsun tamam saygı duyarım ama sevgi karın doyurmaz tek başına bu bir... tekrar hamile kalıp cocuk doğursan da o seni üzmez diye bişey yok sonucta bi kere üzen hep üzer bu kişilik yapısıdır değiştiremezsin bu iki... boşanmak tabii hoş değil kimse ayrılmak için evlenmiyor ama bu seni kısıtlayarak olmaz. farz et ki o seni aldatıyor ne yani onu sineye çekip evde oturacak mısın? boyle yaparak, seni sindirmeye ve hayatın hakkında seni yönlendirip kendini haklı cıkarmaya çalışıyor ama senin çok mutlu olmadığını hissediyorum bu durumdan yani sevgin de yetersiz kalıyor bunu yazdıklarından, ifadelerinden anlayabiliyorum bu da üç... amacım senin canını sıkmak veya üzmek değil tam tersi sana uzaktan da olsa yardımcı olabilmek evet destekçinim Allah izin verdiği sürece, ve senin zayıflayacagına da can-ı gönülden inanıyorum biliyorum ki buraya yazan herkes az ya da cok kilolarından kurtulacak çünkü buraya yazmak bizim için bir irade eğitimi oluyor yazdıklarımdan yola cıkarak rahatsızlığın mı var sorusunu sormuşsun, evet ben bir böbrek nakilliyim kullandığım ilaçlarım var hayatımı dikkatli yasamak zorundayım cok kilo aldım ilaçlarımdan dolayı şimdi vermeye çalışıyorum ki dr. da sağolsun destekledi beni bu konuda... yıllardır dikkat ediyordum ama diyet uygulamaya korkuyordum ama artık dr tavsiyesiyle başladım diyete yıllardır okuduklarımı kendim uygulamaya koydum yani :) ben burada herkese elimden gelen desteği vermeye çalışıyorum yazamadığım o kadar insan var ki bursalı arkadas da bunlardan biri ama ona da yazcam inşallah... sen de canını sıkma, üzülmemeye çalış, canın sıkıldıkça yaz ama ayrıntılı yaz ne hissediyorsun neden oyle şeyler yasıyorsun vs... biz sana psikolojik yardımda da bulunuruz ücretsiz her türlü destek verilir itinayla...

sanada günaydın ruh ikizim as25

hadi kızlar ben temizliğe başlıyorum yine öğle yemeğinden sonra yazacağım lily86

canım sanki bana yazdığın içime doğdu bakim dedim ikizim ya ben diyet falan yapamıyorum çok tansiyonum düşmeye başladı hep bayılmak üzere oluyorum vücudum kaldırmıyor hasta oluyorum gözlerime perdeler iniyor gözlerimi kaybetnekten korktuğum için başladığım gibi bitti günlük malesef sen neler yapıyosun nasıl gidiyo kaç kilo verdin bakim:18: B bursa86