o bile işe yarar eminim ben bunu uygulamadan once geceleri keyif yapan sürekli yiyen biriydim birden bu yonteme gecmem vücudu soka ugrattı pofu Karma

8. günüm bitiyor...

cnm iyi güzelde biraz yorum yapsan değişme varmı veya tartılıp bize de bildirsen bende uygulamak istiyorum çünkü

Merhaba ben de aranıza katilmak istiyorum. Ama ben bunu 6 değil de akşam 7 yapsam olur mu kızlar.. beni de aranıza alır misiniz...

4. gün bitmek üzere

bende bugün katılıyorum sizlere 6 dan sonra birşey yok 1 ayda 5 kilo versem çok iyi olacak

ayy hadi az kalmış :):):)

ay hadiii kilona bakıver ben bile mrk ettm N Nurti

dikkat edicem canım kahvaltıyı sağlam yapmaya gayret ediyorum

suan 9. günü devirmek üzereyim cok acıktım en son 2.5ta yemek yedim cnküüüü

21. güne dogru adım adım gidiyorrrum

baya verdim kilo yağdan kastan değil allhtan :) kalıcı hemde

inanın bende cok merak ediyorum bacaklarım birbirine yapısıyordu ayrıldı acıkcası

12 gün bitmek üzere

7. günüm bitiyor :)

hala devam ediyormusun?

20 agustosta bakıcam tatlım

Bugun 2. Gün biter M

dün 1 kacamak yapmıs oldum oda 1 tabak dondurma ve 1 mısır yiyerek tuzsuz yedim zaten gec yemiş oldum bugun kendimi pisman hissediyorumm :/ pofu Karma

şu an bende aynısını uyguluyorum faydasını göreceğimi hissediyorum herşey bir yana sabahları dinç kalkıyorum

tabii ki amac burda normalde en son kacta yiyorsak ona bi cizgi cekmek. Metabolizmanın calısmayı azalttıgı saatlere cekmek. 7 den sonrada etkili olur merak etme :)

sevindim bence verirsin ben 1 ay icinde 20 gün yaptıysam 10 gün kacamak yaparak bile kilo vermiş oldum yani ödemde gidiyor haliyle sislik iniyor

6'dan önce de sağlıklı beslenmeye çalış hayatım... Haftada 1 serbest gün yapabilirsin...

Akşam 6 dan sonra yemeyerek kilo verme platformu kısa sürede nasıl ödem atarak zayıflanır bu şekilde görücez arada kaçamak yapmak herkesin hakkı

Bende ramazanda 5 kılo verdim 4 gundur aksamları 18:00 den sonra sadece meyve ya da yoğurt yiyorum bu sekilde yapıp 16 kg veren tanıdığım var...

kızz kaç kilo vermiştin de bakimmm

14. gün tüm hızıyla devam ediyor suana kadar hic kacamak yapmadım . push ; E

Güncel konu bu yontemi uygulayanlar deneyimlerini paylaşabilir pofu Karma

evet değişme ilk 3 gunden belli oldu cevremden... tartılmıyorm 1 ay sonunda tartılıcam göbeğim ilk basladıgım zamana göre daha inik kemiklerim belirdi köprücük vs.. uygulayın derim