Ben 59-60 civarındayım Boyum ama 156 :)) Bende bir on kilo vermeyi ve sporla sıkılaşmayı hedefliyorum ama azim yok. İstikrar saglayamıyorum. Yaşım 28 berilceee 3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi

Teşekkür ederim. Ne yazık ki bende aynı durumdayım. Bir hafta düzenliysem 3 gün gereksiz şeylerle besleniyorum başladığım noktaya dönüyorum. Spor en büyük sıkıntım he erteleme hep üşenme.. Bakalım yarın yeniden yeni bir başlangıç=) Sen kaç kilosun?

süper, tebrikler. Neler yaptınız açıklayabilirmisiniz? T

Harika tek kelimeyle. 65 kiloda 34 beden boyun kaç? Ve sanırım boy kadar sporun da etkisi olsa gerek. Çok sorup daraltmak istemiyorum ama spor olarak ne yaptın. Ben bileğimi biraz zorladığım için video egzersizlerine bi süre yönelemem. Yürüyüşe başlayacağım ama sadece yürüyüşün istediğim kadar katkısı olabileceğine pek inancımda yok.

Başarılar diliyorum :) Bende vermek istiyorum ama istikrar ve azim yok. Havalarda ısınmaya başlıyor napcam bilmiyorum.

Merhaba son bir yıldır kilolarımdan kurtulmak istesemde, 1 adım ileri 3 adım geri gidiyorum. Artık böyle olmaz diyerek noktayı koyuyorum. Ve adım adım fit günlerime kavuşacağım. Yaş: 28 Boy: 170 TarihHedefGüncel Kilo30 Mart-85.63 Nisan--10 Nisan--17 Nisan--24 Nisan-- TarihHedefGüncel Kilo30 Mart-85.61 Nisan--1 Mayıs--1 Haziran--1 Temmuz--1 Ağustos--

118 den 65 e boy176 saglikli yemek bol hareket

Oooo Tebrik ediyorum ve kendime bir tokat atasım geldi. Çoçuk sahibi olmadan bu halde olduğum için daha çok utandım kendimden şimdi. Kaç kilodan bu güne geldin? Çok sorulmuştur ama özellikle verebileceğin bir tavsiye var mı? berilceee 3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi

3 cocuk annesi ve 34 bedenim artik ben yaptimsa sen... T

Bi onu yazmamışım. =) 85 bugün yoğurt detoksu yapıyordum akşam yemeğiyle günü bozdum. Yarın göreceğim kilomu bende.

Yaşıtız. Sende gel ertelemeyi bırak yarın bir başlangıç olsun=) Hatta şu an bir başlangıç olsun. berilceee 3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi