Selam kızlar, ben de 48 filan olmak istiyorum. Şuan yaklaşık 54 kiloyum. Destek olalım birbirimize

Tartıda 57 rakamını görünce kendime bir tokat attım kızım sen naptın diye. Ama yılmak yok taş gibi olucam HEDEFİME ULAŞICAM. Sabah: 10 kavrulmamış fındık 5 gün kurusu kaysı 2 dilim peynir 5 zeytin 1 haşlanmış yumurta ve yeşil çay. Bugün spora başlıycam. betrayal

Evet yazmak insanı motive ediyor gerçekten

bir zamanlar bende o ilaçlarla incecik olan bedenimi bir yürüyen basket topuna çevirmiştim. ilacı bıraktım 56dan 48e düştüm spor ve yediğime dikkat ederek yıllar geçti hala iştahım yerinde şuan yine kilo aldım hedef 44 olmak boy 1,50yani kaldırır o zayıflığı çünkü çok kötü bir göbek var yürüyüşe başladım yaklaşık haftada 4 gün 1 saat yediklerimi azalttım ama malesef eskisi gibi veremiyorum. sadece birşeyi keşfettim akşamdan bir bardak suya 2-3 tane kayısı yıka koy sabah suyu iç kayısıyı ye 2 saat sora wc ye acil gidiş. malum yediğimiz ne kadar çok bağırsakta kalırsa o kadar çok şişiyoruz. bence çok sıkıntı etme anladığım kadarıyla yaşın genç çok rahat verirsin birde akşam 6-7den sonra birşey yeme yogurt falan hariç. şimdilik kilom 52 idi 3 haftada anca 49 oldum ama çok dikkat etmedim kendime yemekten ziyade pasta çörek çikodan kendimi alamıyorum bayram geçsin daha bir sıkı diyet edeceğim. hadi kolay gelsin sanada

boy ve kilomuz aynı sayılır bol şans :) ben de üniversite öğrencisiyim 3 yılda 7-8 kilo aldım hazır gıda çok kilo aldırıyıor ve stress betrayal

canıımm hoşgeldin aramıza evet stresi bilmem mi çok fena aldırıyor yemeğe abanıyorum ben resmen umarım hep beraber çabalıycaz ve gidicek bu kilolar. Akşam yemeğim: 1 haşlanmış baget 1 dilim pırasalı börek 1 kase yopurt betrayal

Son zamanlarda kilo almaya başladım. Ailevi problemler, son sınıf olmanın verdiği yük ve bir senedir aşık olduğum kişi taraafından terkedilmenin sonucu olarak doktorun verdiği antidepresanları kullanmaya başladım. 2 haftada yaklaşık 4 kilo aldım. Ve herkes bana kilo aldığımı söylüyodu. Ta ki ilaçları alıp aynanın karşısına geçene kadar farketmedim. O gece kötü şeyler yaşadım. Aldım elime makası çok sevdiğim saçlarımı kestim. Sabah uyandığımda ancak idrak edebildim. İlaçlardan sonra şuan 56.5 kiloya çıktım yüzüm büyüdü çirkinleşti. O yüzden acilen toparlamam lazım. Arkadaşım antidepresan kullanırken 56 kilodan 78 kiloya çıkmıştı onun gibi olmak istemiyorum bende. Yarından itibaren başlıyorum diyete ve cumaları hem tartılcam hemde ölçüm yapcam. Bismillah. BOY:159 KİLO: 56.5 HEDEF: 48

Bu arada ben dukan diyeti yapıyorum ama bayramda işin ucu biraz kaçtı. Onu toparlamaya çalışacağım bu hafta... betrayal

Canga mı betrayal

canım bende ilaçlar yüzünden ipin ucunu kaçırdı ilaçları bıraktım ve iştahım azaldı biraz yarın hedefim tartıda 56.6 olduğumu görmek. şuan spor yapıyorum baya terledim. sabah:karatay kahvaltısı saat 11 gibi saat 13:30 bir bardak yeşil çay şimdi spora devaamm bi ara internetim gitti yazamadım ve yazmayınca ipin ucu kaçıyo tabi.

Peki tatlım verebiliyor musun? Eğer tartı aşağı iniyorsa ve düzenin buysa sıkıntı yok :) betrayal

sabah: karatay kahvaltısı saat 13:40 gibi bir canga akşam: 1 baget 1 kase yoğurt. şimdi spor yapıcam.

canım yaa çikolatayı falan bi anda bırakamıyorum kii ( hele bende alışkanlık oldu herr gün yiyodum yani sabah: karatay kahvaltısı öğle: canga ara: haşlanmış mısır akşam: yemek yemedim onun yerine bir kupa sahlep 3 kare çikolata şimdi spor yapıcam

sabah tartıldım 56 olmuşuuumm yaani ben canga yedikten sonra öğle aralarında arkadaşımla yürüyüş yapıyorum:) . push ;

İyi o zaman tatlım. Ben de bugün tartıldım 52 olmuşum... 4-5 kilom kaldı... betrayal

kızlar bende spor yaparak zayıflamak isteyenler grubundayım spor merkezine yazıldım cuma başlıyorum gitmeye, tabi yediklerime de dikkat ederek, hedef 50 kilo hadi bakalım:)

Dayımlara gittik yarım kadayıf dolması yedim minicikti zaten birazdan yeşil çayımı içip spora başlıycam 0