sizce haftada iki kere 3 tane köfte yesem yeterli olur mu.. ilk bebeğim de biraz acemiyim:79: durasella

canım hiç vitamin kullanmıyorum çünkü alerji yaptı doktorum kesti o yüzden. folik asit buylunana yiyceklere de bakrım int ten pek birşey bulamadım açıkçası. öneriniz var mı. çok sağolun bu arada E

lütfen yardım.. 3 aylık hamileyim fakat kırmızı et ve tavuk yemiyorum. sadece balık yiyebiliyorum.. doktorum sadece köftede olsa yememi söyledi ama yiyemiyorum.. benim durumumda olanlar lütfen yazsınlar.. E

canım kurufasülye nohut mecimek tüket bol bol, ama etteki proteinin yerini hiçbirisi yine de tutamaz, ben de vejeteryanim, et tavuk asla yemem ama köfte yiyebiliyorum bir tek, inşallah birgün hamile kalırsam, köfteleri buzlıuğa atıp haftanın 3 günü yemeyi planlıyorum, neredeyse 2 yıldır bebek istiyorum olursa onun için fedakarlık yaparım heralde Soru ilgeci

öncelikle tebrik ederim hayırlısıyla al bebeğini kucağına tatlım ben de et yemem süt içmem ama iş gebeliğe gelince akan sular durur benim için... ben hamileliklerimde günde 3 bardak süt içtim sütün ardından hemen bi çokokrem tatlı v. s. gibi bi lokma bişey yedim ki süt tadı ağzımda kalmasın diye. ete gelince de sadece köfte yerdim acılı ketçapla çünkü acı olunca tadını ve kokusunu daha az hissedersin bi de köfteyi ızgara yap daha hafif ve kokusuz oluyo. bunları bi dene yine de yiyemiyorsan yeşil mercimek çorbası yap çünkü kırmızı et yemeyenlere hep yeşil mercimek verirler ben de yeşil merçimeği çok sık yapardım beyaz eti de balıktan alıyomuşsun ztn ama tavuğu da haşlayıp rondodan geçirip çorba yaparsan ağzına gelmez belki biraz daha kolay olur cnm. inşallah işine yarar bu bilgiler E

canım allah sanada bir bebek nasip etsin inşallah hayırlısıyla. bende köfte yerim diyordum bebeğim içn ama insanın canı görmek bile istemiyor. önerin için çok sağolasınn. E

bir de şu var, vücudun neye ihtiyacı varsa hamileyken ona aş eriliyor sanki. ısırgan otu şeker düşürmüş ben hamileliğimin başında resmen ısırganotu yedim kavurma, yemek, börek... ve gebelik şekerim varmış. armut diye öldüm, folik asit deposuymuş. çok fazla takılmayın, tiksinerek yemeyin. bir lokma da olsa tatmaya yutmaya çalışın. ben eti en kolay pidenin içinde tükettim. kendimiz iç hazırlayıp fırında pişirttik. hamilelikte normaldekinden çok farklı olacaksınız, belki de et canavarı olacaksınız hiç belli olmaz. E estalmus KANATLARIM VAR

malesef ben de vejeteryanım.. isteyerek et yediğimi hiç hatırlamıyorum. hep alışmaya çalıştım ama olmadı. şu anda 21 haftalık hamileyim. hamile kalmadan önce test yaptırmıştım b12 ve demir düşük çıkmıştı, dahiliye uzmanı ile görüştüm, 10 gün boyunca her gün, 4 hafta boyunca haftada bir gün, 15 günde bir 4 tane ve sonra her ay dodeks iğne kullanmam gerektiğini söyledi doktor, 15 güne geçtiğimde hamile olduğumu öğrendim, kadın doğum uzmanına sordum iğneyi kullanmaya devam et bebek için de faydalı dedi, sonra şu anki doktoruma gittim, iğneyi bırak o kadar yüklenmeye gerek yok dedi elevit verdi onu kullanıyorum, ayrıca sabahları uyandığımda elimde ve ayağımda uyuşma oluyordu onu söyleyince magnezyum verdi suda eriyeninden toz halinde. şimdilik onları kullanıyorum. ama her gün süt içiyorum, semiz otu tüketiyorum, az da olsa balık yiyorum, yoğurt ve peynir yemeye çalışıyorum, 2 günde bir yumurta yemeye dikkat ediyorum. kırmızı ete alışamadım bir türlü, yesem bile kustum, hatta iki gün etkisinden kurtulamadım. bulantılarım da yeni yeni geçmeye başladı. ha bu arada bol bol meyve yiyorum. şu ana kadar 2 kilo aldım. bebeğimin hareketlerini hissediyorum. şu anda sağlıklı şükürler olsun. inşallah hep sağlıklı olur. E

öncelikle bebeğiniz için tebrik edrim. sizde benim gibisiniz. ben haftada 2 kere balık yiyorum ama beni çok korkutuyorlar. yok bebek eksik doğar falan diye. üstümden atamadım bu sitresi yaa. bende 13 haftalık hamileyim doktorum şimdi yeme önümüzdeki haftalarda zaten yiycen dedi ama imkanı yook ( E

çok sağol canım. ne kadarlık bebeğin. ben balık yiyebiliyorum ama sadece kırmızı et ve tavuk sorunum. evet canım semiz otu arada yiyorum. ama bebek 3 aylık daha kurubaklagil yediğimde anında istifra ediyorum. biraz daha geçmesi gerkiyor sanırım. E

keşke öyle olsa et canavarı olsam da çocuğumda vitamin eksikliği olmasa canım. ama valla olmuyor. bu arada armuttun folik asit kaynağı olduğunu duyduğma sevindim. çünkü çok yiyorumm:) E

sağol canım teşekkür edrim. badem değilde ceviz yiyorum canımm Soru ilgeci

teşekkür ederim. ben de sizi tebrik ederim.. dünyada et istesede yiyemeyen milyonlarca insan var ama sırf bu nedenle eksik doğdukları görülmemiş. annem bana hamileyken de yiyememiş, şükür sağlıklıyım tek kötü tarafı bu özelliğinin bana yansımış olması, özellikle de bu yüzden yemek istiyorum çünkü benim yaşadığımı çocuğum yaşamasın istiyorum. eti çok sevsin istiyorum. ama senin de dediğin gibi olmuyor.. pes etmek yok tabi ayrıca vitamin hapları kullanma şansımız var. stres yapmamak gerekiyor, stres çocuğa da yansır çünkü. balığın yerine her gün ceviz yiyorum, zaten şekil olarak da beyine benziyor. ha bu arada bir bilgi öğrendim doğruluğunu henüz doktoruma sormadım ama hamilelikte bacaklardaki krampların nedeni kalsiyum ve magnezyum eksikliğiymiş, fakat biz bu kalsiyumu süt ve süt ürünlerinden aldığımızda fosfor da almış oluyormuşuz ve bu fosfor kramplara neden oluyormuş. bunun için kansiyumu daha çok sebzelerden almamız daha doğru olurmuş. önemli olan çeşitli beslenmek. et yiyemesek de onun dışında her şeyden tadımlık da olsa yememiz gerekiyor. bebeklerimiz sağlıklı doğacak, eti çok sevecek ben buna inanıyorum E

tamam canım şimdi bakıyorum dedğini de doktoruma sorucam. alerji yapmıyorsa benim için iyi. .. seval.. Aktif

bence hiç yoktan iyidir cnm yemeyi dene, yiyebiliyosan böyle devam et folik asit kullanıyomusun tatlım E

Folik Asit Eksikliği Nelere Yol Açar - Folik Asit Hangi Besinlerde Bulunur? | Beslenme Desteği burada yazıyor nelerde bulunduğu. ben de diğer takviyeleri kullanamadım, dr multibionta diye bir vitamin verdi danış istersen. hem probiyotik hem alerji yapmadı hem de folik asit içeriyor. . push ; E

Ben de vejetaryenım doktorum kuru baklagil ve süt önerdi. Bir de B12 testi yaptıracağım eksik çıkarsa takviye bir şeyler düşüneceğiz. Balığın yerini semizotu tutuyor tadı da çok güzel öneririm. Soru ilgeci

lütfen benim gibi olan kimse yok mu kızlar.. fikirlerinizi yazınn E estalmus KANATLARIM VAR

çok teşekkür ederimm canım. artık mide bulantılarım yavaş yavaş geçiyor dediğiniz gibi köfte yemeğe çalışıcam. mercimeği de bugün yiycem hemen :) haftada 2 kez yesem yeterli olur sanırım. ilk iki ay yiyemedim ama bundan sonra zorlıycam. yoğurt hergün 1 kase yiyorum sütü de geceleri yatarken içiyorum. başka öneriz varsa yazarsanız sevinirim. çok sağolunn E