Ben de 750 -1000 arası yapıyorum canım. Daha azı gerçekten sağlıksız. Hatta bana bile sağlıksız diyen var

750 de iyi bence. Spor da yaparsan harika sonuç alırsın

Çok sağlıksız bunu 700 800e çek bence en azından

750 civarı aldım bugün. Gerçekten dayanılmıyomuş.

15 günde 3 kilo verirsin verirsin

İnşallah ya. İp atlıyorum 3er dk boyunca gün içinde 15dkya tamamlıyorum. Ay sonuna 59u görürüm inş

Merhaba kızlar. Sitede yeniyim ve kilomdan rahatsızım. Aralık ayında 66 kiloydum şu an 62 kiloyum. 4 ayda anca 4 kilo verebildim. Yaz geliyor düğünler falan acayip sinirim bozuk. Yavaş yavaş veremiyorum artık hızlı hızlı gitsin. Yarından itibaren günlük 400-500 kalori alarak vermeye çalışacağım. Vücudum açlığa alışık. Bakalım 1 haftada ne kadar gidicek. 50li sayıları görmek istiyorum artık. Daha önce az kalori alarak kilo veren varsa deneyimlerini yazabilir mi? B