Merhabalarr bugünümü bana kalsa hic anlatmayayim cünki cok kötü gecti cok düzensiz yemek yedim Sabah: 1 kase kendim yaptigim müsli okula 2 dilim ekmek öglen 5 tane köfte 3 tane sosis 2 yemek kasigi makarna ve 2 yemek kasigi yogurt aksama dogru arkadasa oturmaya gittim cikolata indirme dedigim halde indirdi ve yedim az biraz bir tanede lahmacun yedim kendisi yapmistida. kendimi okadar kötü his ediyorumki yarin kesinlikle tartilmayacam :44: ama moralimi bozmamaya calisiyorum yeni girdim eve sporumuda yapamadim.. birseylerin eksik oldugunu his ediyorum sporumu yapmayinca okadar yorgunumki uyumadan bir yazayim dedim iyi gecelerr

selam günlüğün hayırlı olsun :) ben yeniyim sitede ama senin gibi düşünüyorum acele kılo vermek iyi sonuç vermiyor bende herşeyden azar azar yiyerek diyet yapıcam artık :)

Merhabalar :) kim bilir bu kacinci diyetim ama anladimki aceleyle olmuyor bu is. Karar verdim yavas yavas kilo vermeye canimin cektigi herseyi yemeyi deniyecem ama tabiki azar azar :) Biktim artik milletin laflarindan "sakadanda" olsa kiriliyorumm.. en cokta suna üzülmüstüm birkac yil gecti üzerinden ama düsündükce hala aglayasim geliyor Annem zayif biridir.. ve birgün biz akrabalarla gezmeye cikmistik. Benle annem önde yürüyorduk yanyana ve akrabalardan biri aynen sunu dedi: "Valla arkadan bakinca hangisi Anne belli degil." iste bu kisacik cümle tüm günümü maf etmisti. Neyse herkese inat verecem su kilolari!! Boy: 1.65 Kilo: 87 Kilolara karsi el ele :) isteyen yorumunu birakabilir, tavsiyede bulunabilir veya yanlisimi diyebilir herhangi birsey iste

önemli olan ne yediğimizden daha çok ne kadar yediğimiz önemli bence :) yasaklar her zaman çekici oluyor hep aklımızda kalıyor zayıf bir anımızda gömülüyoruz yasak olana :) ama az az yersek yasak düşüncesinden kurtuluruz :)

Sevgili günlükk bugün tartildim 86,4 yani 600gram vermisim ben acikcasi daha fazla verdigimi umuyordumda neyse Bugün yediklerime gelelim sabah: 1 kücük kase kendim yaptigim müsli icine süt Ara: 1 dilim kizartilmis ekmek 1kk peynir 1 dilim diyet pasta öglen: dünden ispanakli yumurta kalmisti onu yedim + haslanmis patates ve haslanmis tavuk yaninda 3 yemek kasigi yogurt ha patateslerin hepsini yiyemedimm bu arada