çok teşekkür ederim canımm tavsiyelerini bekliyorumm

elimden geldiğince canım. Nasıl gidiyor? Ben 2 gündür biraz abarttım misafir olunca denge bozuluyor ya Y yasamak06 kün

Anlıyorum. Bünye meselesi. Benimde günlüğüm var orada yazıyorum. Y yasamak06 kün

sağol canım teşekkür ederim 5 kilo fazla olur :) 2.5 kilo daha verirsem korumaya geçeceğim nasipse B

evet yapabiliyorum hayatım kpss ve zayıflamak

selam canım yürüyüş yapıyorum artık bir saat zumba bir saat yürüyorum:)

Çok güzel canım inşallah 5 kiloyuda verirsin

Ne mutlu sana. Ben sadece yuruyus yapiyorum ama en fazla yarim saat :)

inşaALLAH canımmm isteyen herkese sağlıklıca zayıflamalar olsun . push ; Y yasamak06 kün

1 kilo gitti bileee:) her öğünden sonra bir greyfurt suyunu sıkıp içiyorum.. suyumada karbonat atıyorum... baya işe yarıyor şimdidden fit hissediyorum :))

Hedefine hemencik ulaşırsın insallah istedikten sonra veririsin. Iradene sahip olabilirsen tabi. boyun kac bir de 8 kiloyu 1 ay da mi verdin Y yasamak06 kün

Hoşgeldin günde 2 saat spor yapabiliyor musun gerçekten iyi bir süre Y yasamak06 kün

yürüyüş ve spor kendine getiriyor insanı başta alışamıyosun ama alışınca süper

Tebrik ederim 8 kiloyu iyi vermişsiniz. Ama bana 2 ayda 20 kilo fazla gibi geldi. Süreyi biraz daha uzatmalısınız. Hızlı verilen kilolar fazlası ile tekrar gelir unutmayın. Y yasamak06 kün

Selam kızlar; Ben bundan 5 yıl önce 72 kiloydum ve hayatımda aburcubur namına hiçbişey yoktu.. Düşününkü pizzayı bile tabakta bırakırdım yemezdim.. Ketçaptan midem bulanırdı... Üniversite falan derken ben bi kaptırdım..98 oldumm..8 Kilo verdim ama dahada vermem lazım. Çünkü polikistik over sendromum var malesef Bana yardımcı olun.. Bugün günde 2 saat spor yapmaya başladım. Bir ay önce hayatımdan şekeri çıkarttım.. Artık çayın tadı daha güzel... Ve son olarak erkek arkadaşımın gazı geldi:) Yaza nişan yapmayı planlıyoduk..70 ol hemen evlenelim deddi:) Olunmazmı kızlar ya :) Yardım edin lütfenn... Hedefim 2 aylık süre zarfı ve 20 kilo:) Haydi kızlar mesajlarınızı bekliyorum...

spor ve dengeli yemek çok iyi tebrik ederim. Bence 4 ay gibi bir süre verin kendinize yani her ay 5 kilo verirseniz daha sağlıklı olur. Geri dönüşü de dikkat ettiğiniz sürece kolay kolay olmaz diyorum. Y yasamak06 kün

ay inşallah canımmmm

Yasamak selam. Öncelikle iyi kg vermeler. Günde 2 saat spor yaptigini yazmissin ama ne tür spor yaptigini sorabilirmiyim? Y yasamak06 kün

tadı çok güzell.. bi farkı yok normal sudan birbuçuk litreye bir kaşık atıyorum çaykaşığıyla.. hayallerleyasiyorum

Merhaba canim. Oncelikle basarili olursun insallah. Bence 2ayda 20 kilo verirsen çok sagliksiz olur. Yeniden geri alma ihtimalin yuksek olur. Zamana yay kilo vermeyi. Bu arada mutluluklar dilerim insallah nisaninda istediyin gibi olursun Y yasamak06 kün

istesemde 5 verememki :) bünyem kilo vermeye çok müsait düşününkü ben o 8 kiloyu haftada 3 gün 40 dk spor yaparak verdim :) Daha fazla veriyorum bir ayda:)

Ben spora devam ediyorum canım abartılı yemek yeme alışkanlığı bırakıyorum dengeli olunca almıyorum geri.. Sence süreyi ne kadar yapmalıyım

hedef 4 kilo adı :) http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/hedef-4-kilo.795099/

aa adı ne bakıym ben :)