Merhaba, Bir suredir kendimi iyice biraktim, kilolar aldi basini gitti. Bir haftadir yediklerime biraz dikkat ettim ama pek diyet gibi degildi. Yarin sabahtan itibaren diyet ve spor seklinde basliyorum insallah. Carsamba birkac gunlugune sehir disina cikacagim, o yuzden biraz zor olacak ama dikkat edecegim en azindan. Gecen Pazartesi 103.5 kg gelmistim. Bu sabah 101'e inmistim. Yaklasik 50 kilo kadar vermem gerek. Haydi bakalim kolay gelsin.

mrb. kolay gelsin. ins.. hedefine ulasirsin. bende 2014 subat ta diyete basladim halen dewam etmekteyim.30kg verdim 4kg kaldi. sen isteyince hersey olur dewam et takipteyim :)

ha bu arada tok karnina 103kg idim su an 74falanim mahperi hatun

60 falan olsan bile yeter bence çokta iyi olursun eğer spor hep olursa zayıflama boyu yanında 70 dahi olsan 50 kilo gibi görünürsün emin ol başarılar dilerim :)