Sabah yumurta peynir reçel domates yağ ekmekten oluşan kahvaltı yaptım ohhh leslşe 1 mil yaptım şimdide

Merhaba,, ben geçmiş zamanlarda da her zaman kilolu olan fakat kilosu yakışan göstermeyen ara ara kilo alıp veren biriydim ama artık obeziteye giriyorum. 3,5 aylık bebeğim var ve sütümde iyice gittiğinden emziremiyorum da e bide evde otur otur kilolar birikti. Yaş 27 boy 165 cm meslek öğretmen burç başak Kilo geçmişim 2007 Eylül. : 66 kg 2008 Eylül : 74 2009 Şubat : 83 2009 Mayıs : 78 2010 Eylül :69 2011 Eylül : inişler çıkışlar 2012 Ocak : 72 2013 Haziran ki evlendiğim tarih 72 Balayı dönüşü 76 2013 Aralık :80 ki bu kiloya hamile kaldım 2014 Haziran :85 ki 7 aylık hamileydim 2014 Eylül : 91 doğuma giderken 2014 Ekim : 80 lohusalık sonu Veeeeeeeeee şimdi 2014 Aralık 86 kilo offfffffffff Geçenlerde kendi çapımda başladım 2-3 gün sadece 500gr verdım dünde bitiler atıştırın bu sabah da kendimi verdiğim o 500gr geri almış bulunca kötü hissettim.. Ben fit bir anne olmak istiyorum Geçmişte kilon da böylemiz diyenler olabilir ama zayıf olduğum dönemlerdeki özgüvenim bi harikayı... Tatlıya çok düşkünüm bakalım ne olacak Bari evlendiğim kiloya düşsem N

Cep telefonumda kalori takip programı yükledim Süslü kahvemi de içtim N

evet cnm gayet saglıksız duruyor sabah öğünlerini ekle bol yesıllık tuket aksam en azından corba ekle gunde 2 dılım ekmek ye boyle daha fazla acıkıp ne görursen saldırısın benden demesı not haydı kızlar zayıflayalım benım konum karar verdım zayıf olacam zayıolacamın konusunun menulerını ınceleyebılırsın N

400 gr vermiştim hhehehehehehe Hemde kilo takip programına uyarak bide yıllardır birşey yemiyorumki ben derim hhehehehehehe meer yıkıyormuşum N

Bravo canım N

Reçel hariç iyiymiş canım hoş geldin Aramıza N

Hergün 3 Lt su 20 dk dans Sabah ılık su limonlu ayda beşi biyerde çay Dans Sütlükahve Öğlen Sebze Yemeği yoğurt Ara öğün Light biskuvı yada meyve Akşam yoğurt meyve Bunu uygulamayı düşünüyorum sağlıksız gibi durabilir bana bu şok lazım

Evet yılbaşına rağmen bugün 84 kıloyum hem de tok halımle hhehehehehehehhehehehehehe N

Bugün 85.2 çıktım Şimdi doğadan 5i bi yerde çayımı içiyorum... Evde yığınla tatlı var umarım karşı koyabilirim N

Teşekkürler :))) N

800 gr vermiştim 84.4 gr