kizlar bende gunde 1 pakete yakin icen biriydim. hamile oldugumu ogrenince nikotin bandi kullanmaya basladim. 1 ay kullandim ve sigarayi biraktim. siddetle tavsiye ederim. bantlar pahali ama verdiginiz aparaya degecek, yuksek dozda baslayip giderek azaltiyorsunuz. bebeginizi dusunun, sigara yuzunden bir sakatligi olsa bu vicdan azabini omur boyu nasil tasiyacaksiniz?

Yüksekovada öğretmenim, yıllarca sigara içmemiş bir insan olarak yüksekovaya atanmamdan kısa bir süre sonra başladım sigaraya yani 1 buçuk yıldır falan içiyorum. Ve şuan 2 aylık hamileyim.9. Haftama girdim. Okadar bilinçli bir insan olmama rağmen, hala nasılsa tamamen kesip atamıorum. Hergün vicdan azabı. Burdaki şartların stresi yetmiyor gibi nide içiyorum diye stres yapıorum yardımcı olun da biran önce bitsin şu lanet alışkanlık( A

Çok doğru söylüosun azaltmak demek daha fazla içme isteği. sonunda mide bulantım başladı. İçemiorum içilen yer bile rahatsız ediyo. Bide yüksekovada kapalı alanlarda sigara içme yasağı yok baya baya tiksindim bugün oturduğum bir kafede:)

Doğru söylüyosun içmemiş olanlar bilemez ama ben aşırı tiryaki de sayılmam yıllarca içmişliğim yok. Sadece yüksekova stresi sıkıntısı beni buna itti keşke hiç başlamış olsaydım da böyle saçma sapan bahanelerin arkasına sığınmasaydım(

karnında bir can taşıyorken, üstelik bu dünyanın en güzel, en masum canını taşıyorken bebeğini böyle bir tehlikeye atıp zarar veren bir insanın anne olmayı haketmediğini düşünüyorum ben açıkcası allah akıl fikir versin:1no2: oğlum 3.5 yaşında ve bu yaşına kadar sigaralı bir ortama dahi götürmedim onu. kendi zevkim ve bencilliğim yüzünden ona asla zarar vermem teşekkür ediyorum güzel paylaşımın için canım:1hug: cemrenaz06 fıstık

Ben de artık geç de olsa sınırlarımı belirledim. Ve asla evde kimsenin sigara içmesine izin vermiyorum. MAVI001 BİTANEM

Oldukça iradelisin canım..! Bende 5-6 yıl önce 30 kilo vererek kendi irademin farkına varmş oldm. ama şuan aynı iradeyi gösteremiyorum 5 haftalk hamileym öğrendiğim gün resmen içemediğimden ağlamakrizine girdim. normalde 1buçuk paket içerdim ve şuan sabah yarım öğlen yarım günde enfazla 2tanr içiyorum oda vicdan azabıyla yarısınds söndürüyorum belki bi belirti olsa vucudumda içmemh engel olur ama bianda kesip atmak çokzor inan ewet cok zararlı umarım bulantılarım başladığında tiksinirim tek tesellim buu

Prof. Dr. Elif Dağlı, sigaranın, bebeğin beyin sinir sisteminin gelişimiyle ilgili de bozukluk yarattığını belirterek, hamilelerin sigaradan ve sigara içilen ortamlardan uzak durmaları gerektiğini söyledi. Hamileliği döneminde sigara içenlerin çocuklarının matematik zekası ve okuma yeteneğinin, akranlarına göre 3-4 ay geriden geldiğini belirten Prof. Dr. Elif Dağlı, &#8220;ortalama IQ, sigara içen annenin çocuğunda 85 olurken, sigara içmeyen annenin çocuğunda 95-100 arasında değişiyor&#8221; dedi. Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Göğüs Hastalıkları Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Elif Dağlı, hamilelerin sigara içmesinin bebek üzerinde çok sayıda olumsuz etkisi bulunduğunu kaydetti. Sigaranın içindeki nikotin ve diğer bütün kimyasalların sigara içen anneden bebeğe geçtiğini, bu durumdaki bebeklerin kanında arabaların egzoz gazı olarak bilinen karbonmonoksit gazının yükseldiğini anlatan Prof. Dr. Dağlı, bunun sonucunda erken doğum veya düşük olabildiğini, bebeğin düşük doğum ağırlıklı doğabildiğini ve yeterince gelişmediğini anlattı. Prof. Dr. Dağlı, annenin hamilelik döneminde içtiği sigara nedeniyle 11 yaşındaki çocukların bile akciğer kapasitesinin düşük olduğunun bilindiğini ifade ederek, &#8220;Yani bebeğin solunum ve akciğer kapasitesi sadece hamilelik döneminde içilen sigara nedeniyle bu kadar yıl etkilenmiş oluyor. Ayrıca bebeğin astım olma olasılığı da çok yükseliyor&#8221; diye konuştu. CİDDİ TEHLİKE &#8220;Sigara, bebeğin beyin sinir sisteminin gelişimiyle ilgili de bozukluk yaratıyor&#8221; diyen Prof. Dr. Dağlı, şöyle konuştu: &#8220;Hamileliği döneminde sigara içenlerin çocuklarının matematik zekası ve okuma yeteneği akranlarına göre 3-4 ay geriden geliyor. Onun dışında, sosyal şartları eşit olan grupların ortalama zekalarına bakıldığında , sigara içmiş annenin çocuğunun ortalama IQ&#8217;su 85 olurken, sigara içmeyen annenin çocuğunun ortalama IQ&#8217;su 95-100 arasında değişiyor. 85 IQ, çok zeki bir insan değil, vasat zekanın altıdır. Bu ciddi bir tehlike. Bugüne kadar solunum kapasitesi, astım riski, ileride kanser riski ile ilgili bilgiler vardı ama bu beyinsel ve zihinsel gelişmeyle ilgili bilgiler yeni çıkmaya başladı.&#8221; ANNE ADAYLARININ BİLİNÇLENDİRİLMESİ Annenin hamilelikte sigarayı bırakmasının son derece önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Dağlı, dünyanın çeşitli yerlerinde anne adaylarını bu konuda bilgilendiren halk sağlığı programları olduğunu söyledi. Prof. Dr. Dağlı, &#8220;Ama Türkiye&#8217;de özellikle kadın doğum ve çocuk branşlarında yeterince bunun üzerine gitmiyoruz ve annelere bu bilgileri vermiyoruz. Bu nedenle de anne adayları evlatlarını buna maruz bırakabiliyor. Aslında bu bilgileri verebilsek anne adayının sigara içmeyi tercih etmesi zor olur, kendisinin, bir başka canlının hayatı ve geleceğinin şekillenmesinden sorumlu olduğunun bilincine varır&#8221; diye konuştu. Bu bilgilerin hamilelere aktarılmasında bazı aksaklıklar olduğunu ifade eden Prof. Dr. Dağlı, Türkiye&#8217;de hamile sağlığı ve hamilelikte sigara kullanımı ile ilgili çok kapsamlı bir kampanya yürütmek gerektiğini kaydetti. Prof. Dr. Dağlı, bunun gelecek nesillerin sağlığı açısından çok önemli olduğunu vurguladı. &#8220;DUMAN DA OLUMSUZ ETKİLİYOR&#8221; Sigara içmeyen anne adayının sigara dumanına maruz kalmasının da aynı sorunlara neden olduğunu belirten Prof. Dr. Dağlı, &#8220;Kendisi içmediği halde, bulunduğu ortamda, işyerinde sigara içildiği için çocuğunda problem olan anneler olabiliyor. Hamileler, sigaradan ve sigara içilen ortamlardan uzak durmalı&#8221; diye konuştu. Türkiye&#8217;de yapılan istatistiklerin hamile olunca sigarayı bırakan kişilerin doğum yaptıktan sonra tekrar içmeye başladıklarını gösterdiğini kaydeden Prof. Dr. Dağlı, bunun da bebek üzerinde olumsuz etkileri bulunduğunu söyledi. talin

Ben 6 haftalık hamileyimm. Öğrenciyim. İkinci üniversitem. Odtü de, mimarlık fakültesinde. Final projesini iki gün önce teslim ettim. Onun stresini tahmin bile edemezsiniz. Buna rağmen ben sigarayı bıraktım. 9 yıldır içiyordum malesef. Okulda başladığım için okurken bırakmak imkansız geliyordu bana. Pavlov un köpeği gibi. Ne zaman ders arası olsa sigara içerdim. Canım istesin istemesin. Şartlanmıştım yani. İki haftadır günde 12 saat falan okulda olmama rağmen bırakabildim. İradem de hiç kuvvetli değildir. Gerçi daha 10 gün oldu. Bıraktım denemez zaten. Bırakmayı deniyorum. Umarı. Bu pisliği tamamen çıkarıcam hayatımdan. Eşim de bıraktı. Arabada evde sigaraya dair hiç bir şey bırakmadık. İçmeye kıyamafığımız küba purolarını bile hiç düşünmeden kırıp attık. Ayin gibiydi. Çok inanarak, çok isteyerek attıkkırdık herşeyi. Arabaya eve mis gibi kokular aldık vs.. Bugün jüriye çıktım. Stresten sabahtan beri elim ayağım titriyordu, üstüne bir de projenin çıktısı kötü oldu. Bunların stresiyle canım çok istese de bebeğimi düşündüm o an. Bundan 6 ay önce bi düşük yaptım. Mğrendikten bir hafta sonra düştü. Sigarayı bırakmamıştım. O vicdan azabını size anlatamam!!! Kendimden nefret ettim bir ara. Uzun lafın kısası hatunlar, kendinize küçük bir ayin yapın, evde sigaraya dair bişey bırakmayın, kırın dökün, ve dünyadaki en büyük mucize için bu fedakarlığı yapın. Her sigara dediğimde bile salyalarımı kontrol edemiyorum. AMA BAŞARICAZ!!! BU BEBİŞ DUMANSIZ HAVA SAHASINA DOĞACAK!!! Mutlu sağlıklı yaşıcaz :)) ve tüm bırakamayanların da bir an önce bırakabilmesini diliyorum :))

İnş bırakacaksn dediğim gibi düşün daha kolay olur sonra yine içersn bebeğindr içiyo bunuda düşün ama ben sana hak veriyorm öle bi yerdr normal o kadar stres sıkıntı ama yinede teselli sigarada değil inş ordanda gelirsn biran önce E

ben hamileliğimi 4 haftalıkken öğrendim aklımdan geçen ilk şey sigara içtiğim oldu doktora soyledim bundan sonra azaltmaya çalış dedi ama ben hiç içmedim özellikle geceleri uyumadan önce en az 2 tane sigara içerdim içmezsem uyuyamam sanırdım ilk akşam bu gerginliği hissettim ya uyuyamasam diye ama öyle olmadı eşim sigara içio etrafımda içen çok insan var canım istiyo bazen ama sonra hep ilerde yaşayacağım pişmanlığı düşünüyorum ya benim yüzümden hayatı boyunca bi sorun yaşarsa diye düşünüyorum ama korktuğum şey şu ya bu ilk günler böyle irade gösterebiliyosam ya ilerde bu kadar iradeli olmasam diye korkuyorum ayrıca ben normalde günde en az 3 bardak nescafe içerdim şimdi o da yasak ama inş dayanacam belki bu sayede tamamen bırakırım G

ben siğara kullanıyordum ama hamile olduğumu öğrendiğim andan itibaren bıraktım hiçde zor olmadı.. kendime sorduğum soru şuydu,, kendi zevkim için içtiğim bu siğaranın bebeğime ömürboyu vereceği bir zarar olursa ben o vicdan azbıyla nasıl yaşarım? keşke dememek için bence içen anneler bir daha düşünsün... şuan çğreniyorum kokusundan bence bırakmak için çok güzel bir fırsat yakalayın... realist

Canım ya lütfen içme bak sende benim gibi başlamış benm gibide yeni bende karnımda bebeğimi kaybettikten sonrq başladm bende kreş öğretmeniym o çocukların yanından çıkıp içmek sonra yüzlerine bakıp sağlıktan bahsetmemiz doğru değil başta bu yüzden hadi onuda geç hamilesin bende hamileyim şu an ve öğrendiğim gün attım elimden kafada bitiyo neden biliyomusın Allah sana asla yaşatmasın insanın bebeğini kaybetmesi çok zor ben kaybettiğim bıraktm insan ozaman korkıyo eline aldığında atıyo çünkü kolay bulunmuyo o bebek ve çevremde hamileyken sigara içen ve sonrasonda çocukları anne rahminden çıkınca siyah çıkmış çocıklar var yıkanınca geçmiş bınu ağlayarak anlatıyolsr ve sen ilerde çok vicdan azabı çekeceksin onun her organı taze yeni seninle birlikte oda içiyo ve ilerde bir çok hastalıkla karşılaşacak ve sen benim yüzümden diyeceksin brlkide doğumdan sonra çıkacak inş çıkmaz ama bu buyük bi olasılık çocuk gelişimi okuduğum için anlatıyorm bunları yani hurafe değil bilimsel brnimde okadar çok canım istiyoki yemin ederim hemen hemen hergün ciddi anlamda uykumda sigara içiyorm tadını alarak :) sabredecez bebeğimiz için bi atarsan içemrzsn bu dediklerimi düşünürsen bide doğum yapım sonra yine içecem de kendini öle teselli et ben bu düşünceylede bıraktm

işte zor olan o alışkanlıklar. şartlı refleks denen illet =)) okulda gerçekten daha da zor oluyor. umarım en kısa zamanda kurtulursun. ama bi küçük tavsiyem var. azaltıyım önce deme kesinlikle, ya hep ya hiç bu illet. birden kararını verip bırakmalısın. byani 30 yıl içen babam, 40 yıl içen kayınvalidem bile öyle yaptı..

Bende günde 1 paket sigara içerdim takiii evde test yapıp çift çizgiyi görene kadar o gün bıraktım ve 9 ay boyunca hiç içmedim içilen ortamada girmemeye çalıştım doğumdan sonra çok problemler yaşadım başlamak istedim ama bebeğimi emziriyordum ve bir yerde emzirirken sigara içmenin bebeğe çok fazla zarar verdiğini okudum ve vazgeçtim şu anda oğlum 2 yaşında ve ben artık ne problem yaşarsam yaşayayım içmemeyi istiyorum çünkü oğluma kötü örnek bir anne olmak istemiyorum. Ve lütfen hamile arkadaşlar eğer içiyorsanız o içinizdeki minicik, savunmasız herşeyiyle size muhtaç evladınıza daha fazla zarar vermeden bırakmanızı öneririm ileride pişman olmamak için.

Bugün inşallah bırakıcam azaltmayı denedim azalttıkça içmeye devam ediyorum aklıma bebeğimi getiricem her sigaraya muhtaç kaldığımda inşallah hiç bir stres yaşamadan yüksekovadan da sigaradan da kurtulucam. Burada yaşamak bunca şeyi okadar ağır geliyo ki bazen. Ama hiç bir bahanesi olamaz tabi ki(

hamilelikten önce günde 1 paket sigara içerdim ve ögrendigim gunden itibaren hemen bıraktım hem de hic zorlanmadan.. aklima bile gelmiyordu, kendime inanamiyordum. ancak simdi 9 haftalik hamileyim ve cok zor gunler yasiyorum. esim yurtdisinda calisiyor, kendimi cok yalniz, cok stresli ve cok gergin hissediyorum. gecenlerde buyuk bir olay aninda bir baktim yakmisim arka arkaya 4-5 sigara... simdi arada bunalinca, daralinca gunde 1 tane icer oldum... bir fikir verin bana nolur.. birakmak istiyorum... sakinlestiric alamam, antidepresan alamam, kimsenin beni ve bebegimi dusundugu yok... bir yandan yogun calisiyorum zaten... azcik rahatlamak icin kullanilacak birsye biliyor musunuz?

Çok güzel anlatmışsın canım takdir ettim seni:) ben irademe yenik düşmüştüm çünkü yüksekovada öğretmen olmak getçekten çok stresli. Öğrencilerin üstüne yürüdüğü, ağzına gelen küfrü saygısızca edebildiği bir lisede görev yapıyorum. Dedğin gibi her tenefüs sigaradan çıkarıyordum hıncımı, sinirimi öyle uzun süreli bir içici de değilim 2 yıldır içiyorum yani aslında çok kolay bırakabilirdim bana göre ama tiryakilikten çok alışkanlık olmuş gibi sigara içtiğim her alan aklıma gelmesine bir sebeb. İnşallah kurtulucam bende senin gibi. Ve sonrasın da da asla elime almayı düşünmüyorum. Tamamen hayatımdan çıksın istiyorum:) . push ; E

kimseye kötü örnek olmak istemem içmemek en güzeli hem kendin hem bebişin için ama kısa bir örnek teşbihte hata olmaz aynı yerde çalıştığım bir ablam 42 yaşında hamile kaldı ve günde yarım paket içti hergün kızdık ona yapma bebeğe zarar verirsin diye panik atak hastasıydı çok stresli bir iş bizimki şaka filan değil bence dünyanın en stresli işi zaten doktoru bile bunun sinirli stresli olduğunu görünce iç bari bir iki tane dedi şimdi bebişi doğdu ikisi de sağlıklı hemde 4.200 gr doğurdu oğlunu tabi herkeste aynı olacak diye bir kanun yok bırakabiliyosanız ne ala ama en azından azaltın hiç sigara içmemiş olanlar anlayamaz normal olarak