Gebeliğim boyunca hamurişi, kek, börek vs ve tatlı yemedim. Buna sütlü tatlılar da dahil. Et, süt, yumurta, meyve, ceviz, fındık, yoğurt, brokoli, muz, balık bol bol tükettim. Günde tek fincan açık çay, haftada 2-3 türk kahvesi içtim. Günde sabah ve öğleden sonra 16-17 olmak üzere 2 öğün beslendim. Aralarda ceviz, meyve atıştırdım. Akşam 19 dan sonra bir şey yemedim. Bebeğim 3200 doğdu. Ben 10-11 kilo aldım. Normal doğum yaptım. Eve geldiğimde 6 kilo fazlam vardı. 20. Güne kadar onlar da gitti. Bebeğim Şu an 9 aylık, gayet topaç, sağlıklı, nazar değmesin. Sana sağlıklı doğumlar, bebeğine güzel, mutlu bir ömür dilerim. nurnursrca

işte bu çok acı ben balık sevmiyorum nasıl yapacağım

Hmmm yeme içme değil de ceviz önemli mi hep diyorlar

Şuanda 10 kilo aldim Afilim92 ♡cennet kokulum geldi ♡ Anneler

Bana yeme demişlerdi o yüzden yemedim maydanoz nane şuanda 34 haftamdayim 2.500 kilo şişko bir şey iz :)) nurnursrca

Badem ve muz da çok önemli magnezyum u bunlardan al süt ve süt ürünlerini aksatma demir hapını mutlaka al ben yapamadım ama mutlaka balık ye hayırlı

Herkese ayrı ayrı teşekkğr ederim allah razı olsun dua edelim birbirimize sağlıkla kucağımıza Alalım teşekkür

Ozaman şuan besin yönünden sıkıntı yapmama gerek Yok

Olur ilk uç ay senden beslenmiyo onun için kilo almama gibi derdin varsa uç ayda. Sonra başla bunlara dikkat

Balık iki hafta da bir yada ayda bir yeterli olur mı ki acaba onun dışında herşeye dikkat ederim

İstedi ama yemedim. Aşerme olarak değil, normal can istemesi. Ucundan bir çatal alıp, nefsimi körelttim. Gebelikten önce ve şu an yediğim hamurişi, abur cuburun haddi hesabı yok. Ama Hamilelikte çok kilo almamak ve bebeği güçlendirmek için proteine, sebze, meyveye yüklendim, şekere, hamura değil. Aşermeye zaten inanmadığım için başıma da gelmedi. Bu arwda ilk 3 ay senin depolardan besleniyor bebeğin, ne yediğin önemli değil. 7-8 haftadan sonra bulantılar başlayacak büyük ihtimal, seçerek yiyecek ya da yiyemeyeceksin. Folik asit, 3. Aydan sonra ise demir takviyeni ihmal etme. Uqalaa

Bende yemedim canım ilk aylarda düşük yapar falan dediler eski kadınlar düşük yöntemi olarak kullanirmis galina6 maydonoz u Afilim92 ♡cennet kokulum geldi ♡ Anneler

Evet şuan senden beslenmiyo uç aya girince besleniyo şuan susuz kalmamaya dikkat et bak ben susuz kaldim kanamam oldu agir kaldirma nane ve maydanoz düşük için etkili demişlerdi yeme

Öğün öğün yazamam ama yumurta süt peynir ceviz fındık önemli canım.. Bir de ara öğün mutlaka ye açlık süreni uzatma.. sen hamilesin iki kişilik beslen diyenlere de inanma senin cok yemen degil doğru yemen çnemli.. Saglıkla kucagına alman dileğiyle..

Bende hiç sevmem canım bir kaç yedim olmadı onun yerine yaz aylarında bol bol semizotu yedim onda da omega var marketlerde bulursan mutlaka

amin canım Rabbim herkesi bebeğiyle guldursun Aygun

Amaaa annesi maşallah diyelim Allah nazarda korusun Kaç kilo aldın sen Z

Ceviz bebegin beyin gelisimini tamamlamasi icin

Nasıl ya çok değişik komşum bana taze nane ye dedi ne biçim bir mantık riski olan birşeyi bana nasıl ye der

Az pismis etten uzak durmalisin disarda yenilen doner kebap vs tarzi seylere ozellikle dikkat etmelisin. Evde kendin pisirirken de tam pismis olmali. Balik sevmiyorsan omega 3 u cevizden karşılamaya calis ama zaten cok yeni su an kendine yuklenmene gerek