Ya ben de 56 kiloyum üst bacaklarim kalınlaştı ama yemek yemeyi durduramiyorum hdjsjs seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Akşam tavuk burger yedim malesef küçücüktü zaten ondan pişman değilim. Ama yanında gelen küçük boy patates kızartmasından yedim ve çok pişman oldum. Bunun üzerine kalk kız koşu bandında koş biraz dedim kendime 20 dk kadar tempolu koştum, ardından kalça ve karın egzersizleri yaptım. İki saat kadar önce acıkınca biraz nesfitle süt yedim. 1.5lt su. Tamamlıyorum günü :) seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Ben geldiim. Daha burnumdaki sargı çıkmadı ama olsun. Kilo veririm diye düşünüyordum veremedim aynı gibiyim 55lerde dolanıyorum yine yarın sabah yani pazartesi tekrar başlıyorum 23ünde ablamın nişanı var 20 günde en azından biraz iradeli olayım. Okullar da açılıyooor. Yarından itibaren 3 günde bir kilo bildirimi yapacağım ilk mesaja bu sefer tam gaz geliyorum :)))) MiuLego ⭐7⭐ tek ayak

suyunu 1.5 ltlik şişelere koy ve onu bitirmeyi hedefle her gün. 1-2 bardak da yeşil çay iyi gelebilir

Yaş 21 Boy 156 Güncel kilo 49.4 1. hedef 52.9tamamlandı:)) 2. hedef 49.9tamamlandı:)) 3. hedef 46.9- 04.09.2017-54.7 11.09.2017-54.0 23.09.2017-56.0 21.10.2017-54.0 25.12.2017-52.3 11.01.2018-51.9 4.02.2018-51.3 28.03.2018-50.9 1.04.2018-50.6 9.04.2018-50.4 19.04.2018-49.8 8.05.2018-49.4

Evet canım ikinci ameliyatımdı. İlkini 1.5 sene önce hem deviasyon hem estetik için yaptırmıştım. 5 gün önce ameliyat oldum tekrar ucu çok sivriydi revizyon oldu bu sefer kısa ve daha kolay bir ameliyattı :)

tebrikler:)

Eveeet bugün itibariyle tam gaz devam ediyorum. Geçenlerde 54.2 yi görmüştüm şimdi 54.7 ama 56ları bile gördüm yine iyi yani Başlangıç kilo-54.7 İlk hedef-52.9 2. hedef-49.9 3. hedef-46.5 :)

54.5 çıktım tartıdaa 53ler kapıda hadi inşallah iki gündür çok sıkı diyetteyim valla 55 küsürlere tekrar çıkmıştım.

Çok yavaş gidiyor bu kilolar ya seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Fark sadece 4.5 kg :) 3.5 kg daha gidecek :)) Eklentiler 3EA98426-6AB7-490A-AB89-9521025849BF. jpg 59,6 KB · Görüntüleme: 44

Canım yeşilçay içmem yasak 10 gün sonra burun ameliyatım var kanı sulandırıyor diye içme dedi doktor. Ama ameliyattan sonra tam gaz devam edicem yeşil çayla :) dün sadece 1 lt içebildim su bu bile benim için büyük bi başarı bugün daha fazla içmeye çalışıcam. 300 gr vermişim bu arada:)

Heee tamammm geçmiş olsun tecrübeliymişsin :) güle güle sağlıkla kullan inşallah. Yeni estetik sonrası kilo alıp verme çok önerilmiyor dicektim ben de tam gerek yokmuş :)

56.7 lerden 49.8 lere sadece isteyin seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Diyeti falan bırakmıştım kızlar kaç ay olmuş. Ben kendi kendine 52 kiloya indim. Kış aylarında depresyona girdiğimden gidiyor kilolar. Hazır 52yi de görmüşüm hedefe doğru devam ediyim dedim. Haziranda ablamın düğünü var 47 olmak farz oldu 5 kilocuk gider inşallah 7 ayda :)

54.0 kiloyummm. Haftaya daha çok eksiler görücem inşallahh bu hafta çok kaçamaklarım oldu

Bugün sabah güzel bir kahvaltı domates, biber, maydonoz, peynir bir tane tavada yumurta ve iki dilim ekmek çok azcık tereyağ bal şekersiz çay iki küçük sosis yemiş olabilirim :) sosisler bitene kadar hergün menüde var Canım çok hüptrik istedi şu küçük çilekli yoğurtlardan ondan yedim iki paket. Akşam için yemek yemeyi düşünmüyorum kendimi aç hissetmiyorum hiç kahvaltıyı iyi yaptığım için sanırım. Süt ve kırmızı meyveli nesfit aldım onu yiyeceğim seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Sabah 1 dilim ekmek ve peynir, yumurta zeytin normal kahvaltılık. İki küçük sosis yemiş olabilirim :)) akşam da arkadaşlarla dışardaydık ben de çok acıkmıştım dürümcüye gittik normalde hiç sevmem dürümü karışık olduğu için midem bulanıyor. İçine sadece tavuk ve mayonez koydurdum. Ve gelen dürümü açıp lavaşın yarısını kopardık yemedim :)) şimdi acıktım biraz sütle nesfit yedim sporumu da tamamladım. İki gün sonra falan tartılıcam umarım eksi görürüm seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Dün akşam acıktım biraz ve küçük sandviç ekmeğinde et döner yedim bugün sabah kahvaltımı nesfit ile yaptım. Bugün sağlıklı besleneceğime inanıyorum. 49.9 u görmek istiyorum artık. Belki bugün patates haşlayıp yoğurtla yiyebilirim seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Tekrardan herkese merhabaa. Öyle sıkı bir diyet yapmıyorum sadece yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ama istediğim şeyi de yiyorum yeri geldiğinde. Şuan regl olmam gerekiyor ve ben şuan şiş olmama rağmen 50.9 kiloyum :) 1 ay sonra erkek arkadaşımın mezuniyeti var 48 leri görmek istiyorum o zamana kadar. Bu yüzden artık buradayım tekrar bir süre hızlandıralım şu işiii Yazın sonundan beri kilo vermek istiyordum artık 56.8 i gördüğümü biliyorum. burayı 55ken açtım sanırım (Boy 156) Azıcık dikkat ederek 6kg ı vermiş bulunmaktayım darısı kalan 3 kiloya :))

Dün adetimin ilk günüydü kaçamaklarla doluu kilo:50.9 Sabah 4 küçük sosis az yağda kızarttım Kk yarısı peynir Biber, maydonoz, domates 1 dilim tambuğday ekmeği Sonrasını ne siz sorun ne ben söyleyeyim bir paketin yarısı cips (( Akşam tonbalıklı sezar soslu salata içinde birkaç küçük küp şeklinde doğranmış ekmek vardı 1lt su kaçamaksız yatış seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Az su içiyorum bugün daha fazla içmeye çalışıcam seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Dün acaba çok az mı yedim ki? Sabah başım döndü sanırım açlıktan. Az yicem diye sağlığımdan olucam valla tövbe. Bana çok yedim gibi geliyor ama değil demek ki. Dün tüm arkadaşların yediğim et dönerden iki tane yedi çünkü dediğim gibi küçüktü ama ben biriyle bile çok şişmiştim. :) midem küçüldü galiba. Bu arada sabah kahvaltım : Ekmeğin birini yemedim canım istemedi. Ucundan da tırtıklamışım foto çekmeden hejeh :)) öğrenci evinde en fazla bu:))) seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Günde nerdeyse üç bardak yeşil çay içiyorum ekmeği nerdeyse hiç yemiyorum bol su içiyorum ama yok olmuyor 55ten aşağı inemiyorum içtiğim su falan çıkmıyor gerçekten su bile yarıyor bana galiba ya bir akıl verin :'( seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Adet oldum kızlar. Diyet bozuldu gibi bu hafta ama adet olunca yiyemiyorum zaten pek. Bir de haftaya ameliyatım var yaklaşık 15 gün falan yokum gibi yani gelir gelmez burdayım yine:) seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

bence gider:) tebrikler

Burun ameliyatı mı oldun? Estetik mi? seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Dün sabah kahvaltımı nesfit ile yapıp patates haşladım vee sonuç arkadaşlar dışarı çağırdı ve sadece küçük bi ekmeğe bal sürmüştüm acıktığımdan onu yedim çıkmadan ve dışarda sandviç ekmeğinde et döner yedim yine yanına da bir ayran Akşam da nesfitten şöyle bir avuç aldım yatmadan karnım acıktı çünkü atıştırıp uyudum. Bugün 300 gram eksi çıktım ama :) porsiyon azalttığımdan sanırım kilo vermeye devam ediyorum seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef

Hala aynı kilodayım 2 gündür ya adet olmam gerekiyordu dün hala olmadım ondan mı acaba benim 1.5 ay içerisinde 48-49 kilolarda olmam lazım.. yani yaklaşık 6 kilo vermem lazım arkadaşlar kilo almışsın falan diyordu gerçi herkes öyle diyor da şaşırtmak istiyorum insanları, en önemlisi ben istediğim kıyafeti giymek istiyorum seyda586 Boy 156 -Başlangıç 56- Güncel 49.0- Hedef