10 haziran 2017 Kilo 63 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Istedigim kiloya gelmek biraz zor. Ama en azindam kilomu dengede tutuyorum. En fazla 1-2 kilo aliyorum M melekler-engelchen Çok yordun beni

Kardiyo banada zevkli geliyor

16 Ocak 2017 Son durum 65 kiloyum M melekler-engelchen Çok yordun beni

1 şubat 2018 persembe 62 kilo M melekler-engelchen Çok yordun beni

22 kasım 2017 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Merhaba Zayiflamak durumun nasil? Gelebildinmi istedigin kiloya? M melekler-engelchen Çok yordun beni

Bugun tartildim ve yarim kilo daha gitmis. Kilolarla savasmaya devam. Hedefe kadar durmak yok. Chia tohumu sayesinde zayiflamaya devam Guncel kilo 62.5 Yuppi

Akşam makarna yapmıştım. Çok yedim. Seviyorum. Tutamadım kendimi. Üzerine sarımsaklı yogurt... mmmhhhh mis M melekler-engelchen Çok yordun beni

67 nin altına düsemiyorum yaa... püffffff.. Ama gidecek bu kilolar başka yolu yok M melekler-engelchen Çok yordun beni

Yazmayı bıraktın sanırım artık. vaz mı geçtin zayıflamaya çalışmaktan M melekler-engelchen Çok yordun beni

Konu sahibi nerelerdesin hiç sesin soluğun çıkmıyor?nasılsın? M melekler-engelchen Çok yordun beni

14 Ekim 2017 60 kilo M melekler-engelchen Çok yordun beni

Kilom 60 ta kaldi. Spor yapamiyorum. Diyet yapamiyorum. Tansiyonum düsüyor. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Benim kilom 64. Hic cocugum yok. Hormon tedavisi. Aşılama. tüp bebek tedavileri. kürta. düsük sonrası psikolojik bozuldum. Kilo aldim. Stresten yemeye engel olamıyorum. Bu yüzden cok zor zayıfliyorum M melekler-engelchen Çok yordun beni

15 aralik 2017 cuma Güncel kilo 60 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Dün hava soguk ve kar yagisi vardi. Ona ragmen 1 saat kadar aksaya aksaya yürüdüm. Mecburen. Sagligim icin M melekler-engelchen Çok yordun beni

7 Aralik 2017 persembe günü Sol bacaktan variz ameliyati oldum. Cok agrim var. morluklar var. Insallah bacagim sagligina kavusur. Ilk günler vücutta baya su birikti. Sol bacagimda baya şişlik var. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Oo ne güzel. Nasil gidiyor senin kilolar M melekler-engelchen Çok yordun beni

Beni tok tutuyor. Bende ise yaradi. Zayiflamak icin 2 yildir mucadeledeyim. Sonunda bunu kesfettim. Ben faydasini goruyorum. kilolar gidiyor. Zarari da yok. Omega 3 bakimindan zengin bir tohum.

Bugün 5 haziran 2017 Güncel kilom 63 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Sabah evde spor yapmalıyım . push ; M melekler-engelchen Çok yordun beni

Sende durumlar nasıl

Ah canim bendede ayni sorun var. 1 haftaligina kaynanam gile gittik. Di yet bozuldu. Yeme duzenim bozuldu. Bir haftada 2 kilo almıştim. En son 62 dim. Ama kaynanam gilden geldigim gun tartildim 64... şok oldum... geldigimden beri ugrasiyorum kilo vermek icin. Şimdi güncel 63 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Zumba yapamam ama lesli olur. Daha önce lesli yapıyordum. Iyi fikir. tesekkürler Melisaam

Bukadar karamsar olma canım senin gerçekten kilo vermek istiyomusun ona karar vermen lazm önce. Kararın evetse yemek otomatikman bitiyor kafada zaten canım. Kolay gelsin. . push ; M melekler-engelchen Çok yordun beni

Zor kilo veriyorum. Ama hedef 55 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Zumba ya da leslie yapabilirsin, ikisi de çok eğlenceli:)

17 Mayıs 67 7 Haziran 70 17 Haziran 68 29 Haziran 67 HEDEF : 57 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Varis doktoru bol bol yürü dedi. Hava cok soguk. Ayagim daha iylesmedi ve cok agriyor

18 agustos 2017 61 kiloyum M melekler-engelchen Çok yordun beni

Gel canın istersen katil bize M melekler-engelchen Çok yordun beni

Ramazanda kilo almak korkusu var bende M melekler-engelchen Çok yordun beni

Teşekkürler desteğin için. Ben stresten sürekli yiyorum. Istahima engel olamıyorum. Melisaam

24 haziran 2017 Güncel 61 kiloyum M melekler-engelchen Çok yordun beni

Ah bir 60 altina gelsem. Ramazanlikta insallah veririm E

8 Ekim 2017 61 Kilodayim M melekler-engelchen Çok yordun beni

60 altina düssem daha iyi olacak benim icin. M melekler-engelchen Çok yordun beni

B3nde vermek istiorum 68 den 58 e pofffffff cok sikici... M melekler-engelchen Çok yordun beni

Canım 7-8 kişi aha katıldı bana yedikleri izi mutlaka yazıyoruz her pazar kilo kontrolü yapıyoruz. Ben sahurda yumurta yiyiyorum akşamları orba salata yemekte ne varsakendime gore abartmadan yiyiyorum. Kafada bitirince gerçekten oluyir

15 agustos 2017 62 kilodayim M melekler-engelchen Çok yordun beni

Merhaba. Zayiflama nasil gidiyor? Kac kilo oldun M melekler-engelchen Çok yordun beni

Son durum 18 haziran 68 kilo... Gitmiyor bu kilolar. Istahima engel olamıyorum. Mideme söz gecmiyor M melekler-engelchen Çok yordun beni

23 haziran 2017 Güncel kilo 61 M melekler-engelchen Çok yordun beni

KıLar regl dönemlerinde şişme vs oluyor mu?ben enson cuma günü tartıldım 67.7çıktım bugün kendi evimde tartıldım 68.7 çıktım regl döneminde olduğum için mi yoksa farklı tartıda yaratıldığından mı bilemiyorum. hergün spor ve yediklerime dikkat etmeme rağmen M

Vücuduma ve kilolarima güvenmedigim icin yeni kiyafetler almiyorum M melekler-engelchen Çok yordun beni

Tesekkurler. Ben Yemek ismi görūnce bile istahim aciliyor. Hemen birseyler Yemek istiyor canim. O sayfada ben midemle baş edemem. Teklifin icin teşekkųrler M melekler-engelchen Çok yordun beni

az yemeğe alıştığın için miden de daralıyor böylece diyet bitince yeme alışkanlığında oturacak ve verdiğin kiloları geri almayacaksın süper bir ara mutlaka deneyeceğim

Troidim Icin kullandigim vitamin istahimi azaltti. Bu vitamin sayesinde istahimi kontrol altina aldim M melekler-engelchen Çok yordun beni

13 aralik 2017 Carsamba Güncel kilom 60 M melekler-engelchen Çok yordun beni

13 agustos 2017 Kilom 62

31 Aralık 2016 65 kiloyum. Uzun süredir yazmamisim. Sabahları arada leslie yapıyorum . push ; M melekler-engelchen Çok yordun beni

Guatr icin verilen ilaci 1 hafta Anca kullandim. Kalpte carpinti yapinca korkup doktora Kostum. Ilaci birak dedi doktor. Artik ilac kullanmiyorum. Kilomda bir etki yaratmadi ilac M melekler-engelchen Çok yordun beni

14 Aralik 2017 Persembe Güncel kilom 60 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Merhaba melekler-engelchen ben de senin gibi çok zor kilo veriyorum. Öncelikle tebrik ederim vazgeçmemişsin ve kilo vermişsin. Ben eminim 55 kilo da olacaksın Ben de sana katılıyorum bugün. Başlangıç kilom 66.7 hedef kilom 56. Sabırla başlıyorum, Allah yanımızda olsun

Ne oluyor, bu kilolar neden gitmiyor yaaaa Diyet yapamıyorum. M melekler-engelchen Çok yordun beni

maşallah sana güzel vermişsin M melekler-engelchen Çok yordun beni

5 kilo kalmışşşş:))

Teşekkūrler. Chia tohumunu tavsiye ederim. Önceki sayfalarda nasil kullanildigini yazmisim M melekler-engelchen Çok yordun beni

geçmiş olsun M melekler-engelchen Çok yordun beni

Püffff M melekler-engelchen Çok yordun beni

Troid icin duzgun doktor bulamadim. Pfff Burdaki bir doktora gittim. Sonuc 2 aya geldi. Adamin konusmasi hic anlasilmiyor. Memnun kalmadim. Zaten ilacta vermedi. Baska bir doktorda randevum var. Insallah bu iyi cikar. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Vücut direnise gecmis. Zayiflamak istemiyor. Ama gidecek bu kilolar M melekler-engelchen Çok yordun beni

28 haziran 2017 Kilom 61 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Son durum ne

Hedefe az kaldi. Yavas yavas gidiyor.. Ama gidecek bu kilolar. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Ay şimdiden heycanlandim. EN iyisi Karatay yapayım. Daha öncede yapıp zayiflamistim.. Lesli de yaptım mi tamamdır M melekler-engelchen Çok yordun beni

E evlimutlu9 E

Bu aralar tatliya takılı kaldım M melekler-engelchen Çok yordun beni

Persembe günü 1 saat yürüyüs yapildi M melekler-engelchen Çok yordun beni

Kardio Ve zumba ile ilgili YouTube da çok videoya baktım acaba hangisini yapabilirim diye sonra da Ebru şallı nın 2 hafta da 2 beden incelme videosuna baktım. orada da kardio yapıyor hemde daha zevkli geldi. birde zumba bana komik geliyor ya şöyle kafama yatacak bir zumba videosu bulamadım. birşeye başlayıp düzenli devam ettirmem lazım onun içinde yapacağım şeyin içime sinmedi lazım ama dediğim gibi bulamadım da M melekler-engelchen Çok yordun beni

Başlangıç 67 Şimdi 68 Hedef 57 Püfffffff

Güncel kilo 60 M melekler-engelchen Çok yordun beni

3 mayis 2017 62 kiloyum

Bu ay kendi kendime mücadele etmeyi düşünüyorum. Başaramazsam gelirim. Teşekkürler

Merhaba Zayiflamak durumun nasil

Sporsuz ve diyetsiz zayıflayamazsınız.. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Zayiflamak icin spor şart. Ama benim spor alıskanlıgım yok. Çünkü hamile olmak icin ugrasirken spor yaparak düşüge neden olup ömür boyu pişman olmak istemiyorum M melekler-engelchen Çok yordun beni

6 aralik 2017 carsamba 60 kiloyum M melekler-engelchen Çok yordun beni

Onu bırakınca kilolar geri geliyormuş. Teşekkürler. Böyle şeyler kullanmak istemiyorum M melekler-engelchen Çok yordun beni

Troidlerim kontrol altina alinirsa kilo sorunum kalmaz diye düsünüyorum M melekler-engelchen Çok yordun beni

Bugün itibariyle guatr icin doktorumun yazdigi ilaca basladim. Günde yarim tablet 50 mg lik ilac ac karnina. Bakalim. Bu ilac kilomda etki yapacakmi? Bogazdaki nodülü kücültsün diye verdi M melekler-engelchen Çok yordun beni

2017 bitmeden 60 altina düşebilsem cok iyi olacak M melekler-engelchen Çok yordun beni

Ilk önce sol bacak.. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Hala kilolu halimin kiyafetlerini giydigim icin zayifladigim belli olmuyor M melekler-engelchen Çok yordun beni

6 eylül 2017 61 Kilo . push ; M melekler-engelchen Çok yordun beni

:) M melekler-engelchen Çok yordun beni

Yürüyüsü herkese tavsiye ederim M melekler-engelchen Çok yordun beni

Bu gece kanli dolunay dedikleri geceydi. Gece uykum kacti. Saatlerce uyuyamadim M melekler-engelchen Çok yordun beni

Kilo almadım. Vermedim de M melekler-engelchen Çok yordun beni

2 Agustos 2017 Güncel kilo 63 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Yasaklar: recel., pilav, makarna, hamur işi, patates kizartmasi, patlamış mısır M melekler-engelchen Çok yordun beni

Süpersin arkadaşim M melekler-engelchen Çok yordun beni

Bana yeni bir ben lazım M melekler-engelchen Çok yordun beni

Önemli olan az yemeyi başarabilmek. Mideye söz geçirip kararlı olmak. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Iyiyim canım sen nasılsın M

Sende durumlar nasıl. ? Spor yapıyormusun evde? Iki beyazı da biraksan daha kolay verirsin. M

Pfffff bugün tatlı krizim tutmuştu. Ipin ucu kaçtı baya. Fazla kilo olarak gelmez umarım M melekler-engelchen Çok yordun beni

8 Ağustos 67 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Bir ayda 2 kilo aldim fabric

Maşallah ne zor kilo veriyorsun :) M melekler-engelchen Çok yordun beni

24 aralik 2017 pazar Güncel kilo 60 M melekler-engelchen Çok yordun beni

yağ yakma özelliği mi var? tok tutuyor mu cidden? M melekler-engelchen Çok yordun beni

Zayiflayamamamin sebebini arastirmak icin doktora gittim. Genel kan tahlili yapildi. Seker temiz. Ama guatr problemi varmis. 1 cm lik troid bezi nodulu olusmus. Ilac vermedi doctor. Zarari yok. Dedi. Ama cok kafama takildi. Baska doktorda randevu yaptim. Onu bekliyorum. Bakalim bu doktor ne diycek. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Evet tesekkurler. Az kaldi hedefe.. kullandigim hormon ilaclarindan dolayi cok zor kilo veriyorum. Ama pes etmek yok. Devam M melekler-engelchen Çok yordun beni

Yarin ameliyatim var. Variz ameliyati. Bacaklarimda variz oldugu icin dolasim bozuklugu var. Bu yüzden cok şişer. Ne kadar zayiflasamda bacaklardan dolayi zayif gözükmüyorum. Insallah bacaklarim sagligina kavuşur M melekler-engelchen Çok yordun beni

Teşekkürler üsenmeden okuduğun için. Bende troid den şüpheliyim. Test yaptırcam. Olur burda beraber motive edelim birbirimizi M melekler-engelchen Çok yordun beni

Tesekkurler

Leslie de bi Zaman yaptım ama hep aynı hareketler olunca bıktım tabi :) M melekler-engelchen Çok yordun beni

Tavsiye ederim

Susuzluk beni mahvediyor. Yiyip üzerine yatınca kilo verimi daha zor benim için. Hadi hayırlısı. Az kaldı ramazanlik. Bitince sıkı diyet başlar artık. Bayramda kendimi firenleyebilsem sonra gitsin kilolar.. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Hep aynı olunca bende sıkılıyorum. Arada başka sporları denemek daha iyi M

Bu aralar tatliya takılı kaldım M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 5 Haziran 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #110 Bugün 5 haziran 2017 Güncel kilom 63 M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 5 Haziran 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #111 Zayiflayamamamin sebebini arastirmak icin doktora gittim

Bugün hava baya rüzgarli. Bugünde 1 saat yürümeyi planlıyorum. Hersey saglik icin. Yürüyüs hem ayagim icin hem de kilo kontrolu icin iyi geliyor. . push ; M melekler-engelchen Çok yordun beni

Ah canim bendede ayni sorun var

19 ocak 2017 perşembe Kilom 65 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Guncel 62,5 kg Hedef 55 kg

Kafada bitirmek için

Canım basaracaksin yeter ki böyle devam et. Dün ne düşündüm biliyor musun. Yaw dedim ki ben bunlar zaten çok yedim, yemesem de olur

Halen 67 M melekler-engelchen Çok yordun beni

Kilo 60 altına düsmüyor bir türlü. Vücudu sasirtmak icin arada beslenmeyi degisiyorum. Ama fayda yok M melekler-engelchen Çok yordun beni

1 tatli kasigi chia tohumunu 1 kase yogurda karistirip aksamlari yiyince gidiyor kilolar Yuppi

Elhamdulillah Nasıl gidiyor mu kilolar?baktırdın mı kanına? M

Gidecek bu kilolar M melekler-engelchen Çok yordun beni

Zayif olmalıyım M melekler-engelchen Çok yordun beni

. push ; M melekler-engelchen Çok yordun beni

Ne demek canım inşallah birlikte basarivaz. Aynı hedeflerimiz. Ben çok umutluyum. Ve kafamda bitirdim. Kafanda bitirirsen hiç bisey yememene engel olamaz çünkü yemek o an mutlu ediyo ama her an herşeyin üzerine yakismasi güzel görünmek her an

Kilolar gitmiyor ne yazık. Sabit. Kana baktirmadim. Bende kist ve miyom var onlardan kaynaklaniyor olabilir. Idrar yolu enfeksiyonu icin antibiyotik kullanıyordum. Sonra da miyom küçültme için ilac tedavisi olucam. Ilaclar tahlil sonuçlarıni etkiler diye kan tahlili yaptırmiycam. Yediklerime dikkat edip evde spor yaparak zayıflamaya çalışacağım M melekler-engelchen Çok yordun beni

Canım merhaba, birkaç sayfanı okudum kilo veremeyip hatta kilo almaktan muzdarip görünüyorsun ve anladığım kadarıyla spor alışkanlığın yok. Yıllarca ben de kilolu oldum ve gitgide aldım. Ama artık kolayca veriyorum. Sadece 2 gün zorladı. Dün siteye üye olup günlük açtım birçok arkadaş katıldı. Yeme içmemizi oraya yazıyoruz fikir alışverişinde oluyoruz motive ediyoruz birbirimizi. İstersen benim günlüğüme katılabilirsin seni de listeye yazarım listede başlangıç kilon var ve her kilo verdikçe ekleyeceğim güncel kilolarını. Canını sıkma motive ol. Bu iş motive işi sadece. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Her hafta 1kilo hedeflemiştim canim 12sindd 67.5dan 66.4 oldum 19uda tartı günüm 65.4 olmam gerekiyor

Kardiyo banada zevkli geliyor. Zumba cok hareketli. Bana zor geliyor zumba M melekler-engelchen Çok yordun beni

Kendime yasakladigim yiyecekleri yemeye baslayinca kilolar geri geliyor M melekler-engelchen Çok yordun beni

Ah bir 60 altıns düssem hayirlisiyla insallah . push ; M melekler-engelchen Çok yordun beni

Bende 1 haftadır yediklerime dikkat ediyorum ve Leslie yapıyorum troid hastası olmama rağmen iyi gidiyor şuanda. istersen birbirimize destek olabiliriz

Püffff. Kilo veremedim bu ay. Aksine kilo aldım. Ne yapicam ben. 70 kilo oldum.

65 te çakıldı kaldı sanki terazi M melekler-engelchen Çok yordun beni

11 Aralik 2017 pzt Bugün sabah tartildim 60 kiloyum yine. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Yeni yılınız kutlu olsun arkadaşlar M melekler-engelchen Çok yordun beni

Kilo verebildin mi? M melekler-engelchen Çok yordun beni

15 aralik 2017 cuma Güncel kilo 60 M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 19 Aralık 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #182 19 aralik 2017 Sali 60 kiloyum M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 19 Aralık 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #183 2017 bitmeden 60 altina düşebilsem cok iyi olacak M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 19 Aralık 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #184 Hala kilolu halimin kiyafetlerini giydigim icin zayifladigim belli olmuyor M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 19 Aralık 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #185 Vücuduma ve kilolarima güvenmedigim icin yeni kiyafetler almiyorum M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 24 Aralık 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #186 24 aralik 2017 pazar Güncel kilo 60 M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 24 Aralık 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #187 Guatr icin verilen ilaci 1 hafta Anca kullandim

5 ocak 2018 cuma 61 kilo olmusum. Yılbası gecesi abur cuburu fazla kacirinca tartida böyle fazla cikiyor M melekler-engelchen Çok yordun beni

1 temmuz 66 kg yuppi.. Yavaş yavaş gidiyor kilolar. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Guatirim icin doktor ilac yazdi. Sürekli kilo almamin sebebi guatr nodülüm var M melekler-engelchen Çok yordun beni

Son durum 63 kiloyum. Sürekli limon suyu içmekten gitti kilo . push ; M

Zayiflayinca sanki kücüldüm. Boy 1.58 Kilo 60.

Merhaba melekler-engelchen 65.8. Kendime engel olamıyorum. Çok stresliyim sürekli yiyesim var ve vermem gereken en az 10kg. var. Görüşemedik çoktandır. Sen nasılsın, kilo verebildin mi, her şey yolunda mı? M melekler-engelchen Çok yordun beni

Spor alışkanlığım yok. Kendimi hep cok halsiz hissediyorum. Diyet yapamıyorum. Nasil zayifliycam ben ya? Motive olmam lazım ama nasıl

M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 8 Ekim 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #142 100 gr cikolata gitti az önce- pffffffffff Agzimi uhu ile yapistirsammi acaba M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 14 Ekim 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #143 14 Ekim 2017 60 kilo M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 14 Ekim 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #144 Hedefe az kaldi

Benim hedef de 10 kilo. 54 yada 55 olmak istiyorum M

Canim moralini bozma. Moralini yüksek tut. Ve gerçekten kararlı ol. Hedeflerini ve zamanlarını iyi ayarla. Çok uçuk hedefler yilmana neden olabilir. Benim hedefim haftada 1kilo. Ayda 4kilo. Hadi kacamaklar olur veremedim olur ayda 3kilo diye kendimi motive ettim. İyice araştırdım. şok diyet filanda değil gayet tok tutacak şekilde yiyiyorum. Buçuk açlık illaki yasayacakki zayıfla ama o açlığı bayilcak derecede yasarsak uzun süreli olmaz diyetimiz. Oyuzden sağlıklı bi şekilde ilerleyelim. Ben 6haziranda başladım 12haziranda ilk kontrolümu yapcam. tabi her sahurda tartiliyotum ama asıl kontrol 12, sinde. Ramazanda sonrada mutlaka spora gitcem. 6haziran 67.5 7haziran 66.8

Kilo almadım

Kilo verebildin mi

26 kasım 2017 60 kilo M melekler-engelchen Çok yordun beni

29 ocak 2017 64 kilo olmuşum. Ne zor gidiyor bu kilolar. pfffff M

Yeni senede yeni bir ben olacak. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Oh be zayif olmak ne güzel M melekler-engelchen Çok yordun beni

Kilo kaç. Hedef ne M

15 haziran 2017 Güncel kilo 62 M melekler-engelchen Çok yordun beni

19 aralik 2017 Sali 60 kiloyum M melekler-engelchen Çok yordun beni

Merhaba Arkadaşlar. 10 kilo Zayıflamak istiyorum. Bu nasıl olacak bilemem. Çünkü nefsime hakim olamıyorum. Bakalım artık. Bu kilolar beni çok rahatsız ediyor. Bu yüzden zayıflamak icin nefsimle mücadele edecem. Ayda bir kilo bildirimi yapacam. Burayı kendimi motive etmek için açtım. Hadi kolay gele inşallah

Herbalife ile çok güzel ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsin araştırmanın tavsiye

Ben 67.7 kilo çıktım bugün hedefim 10 kilo vermek.29 yaşındayım 2 çocuk annesiyim M melekler-engelchen Çok yordun beni

50 li kilolarda olmak istiyorum. Durmak yok devam. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Bu 2 haftadır kendimi halsiz hissediyorum. Önce idrar yolu enfeksiyonu. Şimdide öksürük nezle M melekler-engelchen Çok yordun beni

M melekler-engelchen Çok yordun beni

Su anda diyette sayilmam.. 60 kiloyum ben de son yillar. Pek degismedi. Biraz dikkat ederek biraz daha vermeyi dusunuyorum ama ciddi bir diyete girmedim.. gezinirken size denk gelmistim de yorum yazayim dedim:)

Canim bende 67-57 kiloya dusmrk istiyorum bu yaz tatilinde yanı 3ay içinde. 67den 57 kiloya hedef için bi günlük açtım bende araştırdıklarımi oraya yazdım istersen gir bi oku. İnşallah hedeflerimize ulaşırız

Hastalık devam ediyor. Iylesemedim. Bağışıklık sistemim zayıf galiba. Ekstra vitamin de iciyorum ama iyileşme yok. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Slm gunluk uzunca suredir yazmadim. Cunku kilomda azalma yok. Kullandigim Hormon ilaciyla tekrar 65 olmustum. Son olarak chia tohumunu kesfettim. Onunla suan 63 kiloyum

Spor yapmiyorum ama diyette sayilirim. Asitli ve sekerli icecekler ve unlu gidalardan uzak duruyorum. Bayramdan sonra tatlilara fena kapildim. 2 kilo almamin nedeni bu

Zayif olmak ne güzelmis ya... oh be. Hafifledim ben. Darisi zayif olmak isteyenlere M melekler-engelchen Çok yordun beni

Duraklamaya gecmissin canim. 3 gunluk daha sıkı bir diyet ve sıkı spor oneririrm. Yillar once gittigim. diyetisyende duraklamaya gectigim zaman 3 gunluk sok diyet ve sıkı sporlar tekrar canlanmisti metabolizma M melekler-engelchen Çok yordun beni

Yine istahim acildi ya. Bu hafta ipin ucunu kacirdim baya. kilo almamisim. Bu iyi durum. Ama böyle istah devam ederse alıcam galiba M melekler-engelchen Çok yordun beni

16 Mayıs 2016: 67 kilo Hedef 57 kilo. Bir ay sonra tekrar kilo bildirimi ve bakalım ne kadar basaracagim

Tesekkürler. Diyet olur ama canim spor yapamiyorum. Sadece yürüyüs yapiyorum Önceki

İlk baştaki 70 kilo oldum yorumunu okudum birde bunu çok güzel canım hedef kilona az kalmış

Çok tesekkürler M melekler-engelchen Çok yordun beni

Kan sulandirma ozelligi var bu tohumun. Kan sulandirici kullananlar, hamileler ve emzirenler sakin yemesin bu tohumu

Kardiyo yada zumba dene M melekler-engelchen Çok yordun beni

Var mi kilonda bir degisiklik M melekler-engelchen Çok yordun beni

Hep aynı tartiyla tartıl. Yoksa hep farklı çıkar M melekler-engelchen Çok yordun beni

Yemek düzenimi degistim. Günde iki kez yiyorum. Sabahlar bitki cayi. Öglen doyasiya yemek. Aksam meyve, corba, cerez. Bol bitki cayi M melekler-engelchen Çok yordun beni

Çok tesekkürler M melekler-engelchen Çok yordun beni hayat Kayıtlı Üye 17 Eylül 2015 5.268 6.097 14 Aralık 2017 Konu Sahibi melekler-engelchen #175 Dün hava soguk ve kar yagisi vardi

100 gr cikolata gitti az önce- pffffffffff Agzimi uhu ile yapistirsammi acaba M melekler-engelchen Çok yordun beni

Benim verdigim kilolari kocam aliyor galiba... Yemegine dikkat etmiyor. Sìsti baya M melekler-engelchen Çok yordun beni

Teşekkürler. Ama cok zor gidiyor ne yazık. Sağlıgima kavussam inşallah evde tekrar Leslieye basliycam. Bayadir ihmal ettim.. M melekler-engelchen Çok yordun beni

Bu yüzden sabah spor şart M melekler-engelchen Çok yordun beni

Zumba yapamam ama lesli olur

Son durum ne. . ben veremedim aksine aldim M melekler-engelchen Çok yordun beni

İstiyorum. Ama yemekten kendimi geri

Basarcagina inan canim ilimizde yapcaz insallahh

11 kasim 2017 60 kiloyum M melekler-engelchen Çok yordun beni