Bukadar seyler yaptiklarina gore veremiyomusun kilo

Canm neler yaptığını anlatabilir misin rutin neler yedin bi günde püf noktaları nleri

sabah kalvaltımı standart yaparım haslama yumurta yeşillik 2 dilim ekmek birazda zeytin öğlen yulafla karıştırılmış bir kase yoğurt yiyorum arada bir kahve. akşam yemeğim az porsiyonla. yarım saat yürüyüş. bol su yok arkadaş yokk tık yokk sinir oluyorum nerede yanlış yapıyorum bennn canim eminem canim kizim. tek

Tebrikler E ekodans ANNESİNİN ÇUKULATASI tek ayak

Sağlıklı ve düzenli beslenerek bir ayda 12 kg verdim kızlar kaldı 10 kg fazlaligim kilo vermek istiyen arkadaşlara da allah nasip etsin ins canim eminem canim kizim. tek

Ya canim nasil verdin bende zayiflamak istiyirum birturlu basaramiyorum acayip morelim bozuk bende incecik olmak istiyorum paylasirmisin benimle neler yaptin