Diyette neler yapiyorum onu anlatayim sizlere

Yarindan itibaren gun icinde yediklerimi paylasicam.

Merhaba sevgili gunlugum, bugun yediklerimi seninle paylasayim Sabah Ac Karinina Maydanoz Kuru Içtim. Kahvalti Yapmadim. Ogle Yemeyim Ispanakli Omlet 1yumurta Ile 4 Kasik Pilav yaklasik gun icerisinde 1,5 litre Su Içtim. Ara Ogun Yogurt 1kase 4 Adet Badem. Aksam Yemeyi Yemiyecegim Yerine 1 Adet yesil Elma. 3kupa yesil cay.

Merhaba arkadaslar. Ben Nermin 19 yasindayim 160 boyum 63 kiloyum. 7 kilo zayiflamam gerek. Bana katilirsaniz sevinirim. Motivasyona ihtiyacim var. 1 ay once 65 kiloydum yani diyete baslamadan once simdi 63 kiloyum. Bana katilirsaniz sevinirim bu arada ben Azerim yazida yanlis yazsam simdiden ozur diliyorum

Hos geldin canim aramiza

Selam. Bende cikolatani cok severim yemeden duramiyorum. Insallah hep birlikde basaririz. Allah yardimcimiz olsun C Cevizli kek

Merhaba canim. Cok tesekkur ederim. Insallah basaririm.

merhaba bende birtürlü motivasyon sağlayamayanlardanım.. boyum 1.57 kilom 65 32 yaşındayım ve kiloları al ver al ver yoruldum.. istersen bende katılmak isterim sana..