Toparlanmam lazım evet yarın başlayacağım umarım buraya kendime notlar alacağım Hedefim 11:30-12:00 arası kahvaltı 15:00 ara öğün meyve kuruyemiş tarzı 18:30 akşam yemeği ile kapanış Umarım insan gibi yemeyi beceririim yoksa sonum kötü D

Ay bende sürekli yemek istiyorum ağzım bi boş kalamıyo ha diyorum tutucam kendimi ya abur cubur yerken yada hamur işi yerken buluyorum kendimi D

Ay bu bendede var aksaam çocuk uyuyunca sürekli tatlı yemek istiyorum iki kg verecem altı üstü onuda veremiyorum

Bu akşam 2 parça bitter çiko yedim maksimum bu kadar dayanabildim

Kış geldi ve ben sürekli yemek istiyorum Aslında kış çok gelmedi ama mevsimsel geçiş olduğu için akşamları sürekli tıkanırxasıan yeme modum başladı Karnım şişiyor öyle huzurlu olmuyorum ama yiyince Bilemedim 7 kg vermek istiyorum

Darısı 65 e inş haftaya Eklentiler 5EAB8B6C-6D62-4DA7-A916-19772340E9F7. jpeg 83,6 KB · Görüntüleme: 13 I

Bugün dikkat ettim yarın tartılacağım D

Akşam yemekleri maalesef bizim en büyük düşmanımiz ya. Bende kilo aldım vermeye çalışıyorum Akşam yememeye çalışıyorum başka türlü olmuyor. Bütün gün diyet yap akşam ye çöpe gidiyor diyetin

Ben de ama şuanda kendimi tutuyorum. Sen de tutabilirsin mesela.

Bakalım haftaya 65,8 filan görmem lazım ye ye nereye kadar D