Bende şuraya iliseyim Kızım 3 ayını doldurdu teyzeleri 2. cocugum doğum öncesi kiloma dönmek için 4-5 kilo arası fazlam var. 3 kiloya yakınını verdim assa yukarı bir 15 gündür falan dikkat ediyorum hepinize bol eksiler

Aynen öyle valla Hadi

Bnmde Ağustos'ta tam beş yıl olacak B

Valla en son 70.55 olmuştum bilmiyorum şimdi ne durumdayım 69 olursan hamile kaldığım. kiloaya dönmüş olacağım ve -10 kilo vermis olacağım

Evet ya. bayramda bizim de dugun var. ben kilo olarak takildim. gobegim icinde mecbur korse giyecem. insallah verecez B

! bir haftada iyi vermissin masallah. Hadi

Nasıl yapıcaksiniz kızlar, benim oğlum 4 aylik, doğumda cok kilo almadım ama normalde vardı kilom biraz, geceleri cok kalkıyor oğlum, geceleri bile atistiriyorum tatlı istediğinizi yada atıştırma isteğinizi nasıl

Gecen hafta perşembe bu konu açılımında başladım canım şimdi de öğle yemeği yedim Bi tabak makarna sadece akşamda yesil fasulye var küçük Bi kasede ondan yerim ekmeksiz pilavsiz yeter ondan sonrada suya çaya paso devam

Napalaim iki gündür kaçırdım misafirim vardı geri bir kilo almışım bugün dikkat ediyorum bakalım 75.55 di 76.55 olmuşum geri cumaya kadar vermeye cabalicam

Bide sanki kilo vermem durdu gibi

Başınız sağolsun canım yakınınız mıydı? Ayrıca çok geçmiş olsun nasıl kırıldı

Merhaba güzel anneler emzirirken diyet yapmak gerçekten zorluyor bizi ama şunu da unutmayalım emzirdiğimiz için daha kolay kilo veririz. Diyet yapmak aç kalmak değil bu düşünceyi öncelikle kafamızdan atalım çünkü emzirdiğimiz için bebeklerimizde aç kalmasın günde 3 ana 3 ara öğün yapmaya dikkat edelim. Suyu en az 3 lt su içelim. Ara öğünlerde Türk kahvesi, hindiba kahve, fındık, ceviz, badem, hurma, incir, kayısı gibi şeyler tüketebilirsiniz. ekmek olarak sadece tam buğday ekmeği tüketelim. Arada bir yere falan gideriz birşeyler yiyebiliriz ama kontrollü şekilde olsun. Birde diyeti bnm yazdığım şekilde deneyelim olmazsa bırakırsınız diyeti olur mu I LoVe You burcusami hytadair

Aynen cnm bende baslicam yarin resimli yapsak sanki daha iyi olur en azından utanma belası az

Evet yaa iyice saldık tamamdır yeniden başlıyoruzz Hadi

Basin sagolsun canim. ayni bana da oyle diyorlar hamile misin diye. baya bozuluyorm artik. bende bu aralar biraz saldim. cok acikiyorum. insallah vercez Hadi

Benimki 6 olacak bu ayın 18

Sanmam yemeden hiç kismadim ki sadece erken yiyip bıraktım en geç 5 te akşam yemeği bitmis oluyo iki gün aralıklı oruc denedim baktım olmuyo biraktim . push ; B

Benimde ikinci canim. boy kilo kac senin. gobek kaldi bi cozumun var mi gobek icin. ay her gören hamile saniyo beni. aslinda baya kuculdu göbeğim ama. hatta gecen biri dediki senin bu gobek gitmez ne kadar buyuk anca estetik olursun dedi ya, baya millet vardi hemde

Benim minnoş çok huzursuz ne yediğinden anladım ne de 8ctigimden kucağımda ziplatiyorum şimdi zor uyudu benimde sporum bu oldu galiba

Bende ayni hala sabit kaldim. ama diyet yapamaiyorum bu aralar

Ben hala ayniyim kilo verdikce gobegm daha belirgin oldu instada bes gunluk bir kamp vardi ona girdim iki gun yaptim. yememede dikkat ettim tabi. 3 gun ve ben yatak dosek hastayim. fanjit olmusum, vitamimler dusmus ve usutmusum. su anda kolumu zor kaldiriyrm

Günaydın kızlar kahvaltımı yaptım ekmeğin üç kısmına yarım yumurta koydum 5 adet zeytin yarım salatalik iki catalda çilek reçeli yedim iki bardak da şu içtim spor yapamadım ama sabah saat 5 e kadar mutfak temizledim raflar komple buz dolabı dip köşe allahin verdiğine şükür simdi biraz uyuyacağım çünkü şu saat oldu hala uyuyamadım sizler neler yaptınız

Aynen cnm iki bardak su nasılda etki ediyor hemen

Masallah cnm neler yaptın ben tartilmadim ama aldım geri galiba

Ne yemiştin öyle

Su saat oldu acim ama almışım su ictigimden dolayı galiba

Merhabalar aranıza yeni katıldım 2aylik bebeğim var emziriyorum 13kilo fazlam var bana yardımcı olurmisunuz burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Günaydın yarım litre su içtim bugün sezeryan göbeği sporu buldum onu yaptım sadece baya yandım ama AA arkadaşın attığı süt kürüne başladım bide sabah onu içtim bakalım

Aldım aldimds katlanıyor korse o katlanan yerler ağrı yapıyor

Aynen bnmde hiçbir kıyafetim olmuyor önceden küçük beden kıyafet satan siteleri biliyordum şimdi bedenim büyüyünce hangi siteden alışveriş yapcam onu da bilmiyorum

Hoşgeldin canım

Cuma günleri mi tartı günü pek aktif değil topik ama biz yine elimizden geldiğince yazalım

İyiyim şükür cnm ama ağrım çok B

Bn var ya 75.7 ile ayrıldım 79.2 olmuşum yani daha gelmesem buraya 100 e kadar gidiyorum utanmadan buraya yazınca millet eleştirecek diye dikkat ediyordum B

İns ya aldığım ben tek basma hiç kilo veremezdim yine sizinle berbaer veririyorum valla tek insan sıkılıp pes ediyor hemen

Teşekkür ederim canım

Bende yedim bugun saat 9 da hemde yemek yerken baya az yiyerek doymaya baslamisim sanirim vucudum alisti. insallah bundan sonra 3 ogun yapcam son ogunu aksam en gec 8 de yaparm.

79.10 şimdi tartıldım

Direk almışım bile geri yarım kilo gerçekten çok üzülüyorum halime daha bu yaşımda 80 kilo çok fazla kendimden iğreniyorum eşimin yanına yakıştırmiyorum kendimi koca karı gibi gözüküyorum bide sezeryan oldum göbek desen zaten hiç bir kıyafetim olmuyor mutlu değilim...

Evet keşke normal olsaydı ama olmadı işte 16 saat suni çektim 7 cm açılmam oldu ama. bebegim kanala girmedi böyle gelmek istedi resmen

Sende saol cnm

İnşallah cnm B

Zumba ise yarar bence ya, mekik de çekebilirsin, ben mekik çekerek baya incelmistim bi ara

Bugun tartildim ac karna 63 ciktim tok karna 64

Bebeğin küçük canım onun için iyi beslenmen gerekiyor çok az olmuş B

Ya bende sabah her zamanki gibi yedim ama akşam birazcık kaçırdım yarın dikkatli olmam lazım

Ödem oluyor sabah ben kalktım tartıldım resim çekmedim ama ilk 75.00 çıktı 4 saat sonra 75.40 hemde hiçbirsey yiyip içmemiştim

Beklenen2 > 77.2 hytadair > 80.6 I LoVe You > 79.1 Kızlar her cuma günü tartı kontrol günümüz olsun diğer diyet grupları gibi. şuan hepimiz emzirdiğimiz için günlük su miktarına dikkat edelim az bile olsa günlük yapabildiğimiz kadar spor yapalım. Normal ekmeği hayatımızdan çıkaralım inşallah. Hadi bakalım hayırlı olsun yaşasın diyet arkadaşlığı

ictim galiba ondan Eklentiler 20220610_140941. jpg 54 KB · Görüntüleme: 20

Caya misafirim vardi. kacamak yaptim maleswf. o yuzden aksam yemegi yemeyecegim sadece yogurt ve suya devam insallah

Canim dogum sonrasi korsesi almadin mi o acitma yapmadi bende kademeli biseydi

Ya bisey isticem senden. Mesajlara cevap verirken cevapla diyerek versene göremiyorum

Allahim sağlıklı uzun ömürler nasip etsin inşallah benimkide bu ayın 26 sinda demektir aramızda bisey yokmu

Bnde bugün etli ekmek yedim cenaze evindeyiz sürekli etli geliyor başka da yemek yok maalesef zaten spor da yok

Kıyamam ne kadar oldu doğum yapalı

Sen o zaman baya sıkı diyet yapmışsın

Bende ayniyim malesef veremiyorum. ac 63, tok 64 cikiyorum

Açılmıyor ama ney bu . push ; hytadair Üye Anneler

Başınız sagolsun canim

Benimki uyumaz artık bitti uyku büyük de uyumuyo

Ekmek yemedin mi canım bak az yemişsin

İnşallah olmaz cnm zor çıkıyor diyolar diş ya

Bana öyle söylediklerinde daha çok sinir olup daha çok yiyom

Aa yapma o zaman Allah korusun dışarda falan basin doner

Bilemedim cnm araştırmak lazim

Ben burnum kırılmadan önce diyetisyen e gitmiştim emziren anneler göre liste hazırladı ama daha uygulamadım isterseniz atabilirim o listeye göre gidelim . push ; B

İyi akşamlar cnm sabah uyaninca isim vermek istemiyorum Bi kahve içtim kahvaltıda 1 üçgen peynir bir iki lokma tahin pekmez yedim suyumun içinde salatalık ve nane koydum 2 litre kadar içtim akşam yemegindede 3 adet içli köfte semiz otu salatası yedim ekmeksiz şimdi de şekersiz çay kısmet olursa fırsat bulabilirsem gecede doris in yarım saatlik etkinliğini yapicam B

Ayy inşallah gider çok kötü duruyor çünkü

İste terlettigi için zayıflatıyormus ama korse gibi baya sıkmak lazım ya ben korse aldım ama korse katlanıyor belimde katlanan yerler inanılmaz bel ağrısı yapıyor duramıyorum

Bel simidi olan kızlar diyetisyenim bana bi hareket söyledi bugün yapacağım beraber yapmak isteyenler yapabiliriz isterseniz bugünkü ödevimiz bel simidi hareketi 200 tane ve 2.5 lt su ödevimiz olsun Bel simidi hareketi ayakları omuz hizasında açıyoruz kollarımızı uzatarak ayaklarımızı hareket ettirmeden sağa ve sola hareket ediyoruz kimler katılmak ister hytadair I LoVe You Hadi yaaa burcusami Sanırım bu kadarız burda

Babaannem ve dedemi kaybettik cnm 25 gün arayla cenaze dönüşü evi temizlerken banyoda düştüm B

Aç şekilde tartılıyoruz

Gunaydin eline saglik canim. bende sabah iki bardak su ictim. 1 saat sonra kahvalti ettim. iki zeytin. iki lokma simit. 3 krep. kasar, yumrta falan ama hep bi kac lokma olarak spor aksam

Kızlar yarından itibaren düzenli günlük menü yazalım? Gün sonunda menü su ve spor bildirimi yapalım fazla kaçırmışsak ufak cezalar verelim birbirimize caydırıcı olsun. Burdan uzaklaşınca artı olarak dönüşüm oluyor hep Yine asıl tartı günümüz cuma olsun pazartesi kontrol tartısı olsun haftada bir gün ödül günümüz o günde istediğimiz bir şeyi bir öğün yiyelim en fazla eksi çıkan iki kaçamak hakkı olsun günlük en az iki lt su içilsin hergün menü spor ve su bildirimi olsun Eklemek istedğiniz birşey varsa ekleyelim hytadair I LoVe You R Rwyfh burcusami Hadi yaaa

Banada ayyy ne kadar kilo almışsin ama yakışmışşşş

İyiki onlar varmış canım çok dikkat et kendine B

Ay ins ya dolabımdaki elbiselerin içine girmek tekrar hayalim şu an aslında 70 olunca hamile kaldığım kiloya dönüyorum ama ben en eski kiloma dönmek istiyorum 60 ins olucak da inanıyorum arada bir salıyorum ama

Yerken çok güzel gidiyorda gram gram vermesi çok zormuş

Kacla basladin canim sen. Hadi

Emziriyosun canım barı saat 7 8 gibi yoğurt olsun meyve olsun bişeyler ye

Evet valla öyle ama çok mutlu oldum nerdeyse -2 çok güzel yaa B

Aynen ya vermek cok zor almak bi yemeye

Saol cnm burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Ya bence pazartesi olsun pazartesi başladık yanlış hatırlamıyorsam hem haftanın ilk günü verildiğimiz kiloları görünce bizede moral

Ya sizde de oluyor mu dün tartıldım 76.55 çıktı bugün tartıldım 77.10 oysa aksam 5 den beridir hiçbirsey yemedim daha

Teşekkür ederim canlar B

Annem ameliyat oldu onunla ilgileniyordum günlerdir eve geldim bugün tartıldım artı olarak geldim bakalım ne olacak sonum Sizler napıyorsunuz kızlar kusura bakmayın bayadır yoktum ama bugün döndüm inşallah

Teşekkür ederim evet biz iki aydir boyleyiz. Rabbim beterinden korusun

Siz bilirsiniz cnm hangi gün derseniz bana uyar ben Bi kaç gündür bayağı Bi hafifletir hissediyorum bazen bozduğum zamanlarda oluyo ama yine de buna sukur

hytadair merhaba canım burdan devam edelim mi diyetimize bi arkadaş daha katıldı aramıza

Hoşbuldum kilo tam bilmiyorum pili bitmiş tartının 60 civarında olabilirim düğünler var o zamana kadar biraz vermek istiyorum ama sürekli yiyorum belki birlikte vermek daha kolay olur

İnsallh oyle olur yoksa ne yapcaz bilmem, yine hamile kalip kilolari gizleyelim en olmadi seytan durtuyo valla zaten her goren hamile misin diyo

Çok zor valla benimkise bu ara alışmış 5 de uyanıyor var ya felaket birşey deliksiz uykuya hasret kaldım resmen ama yinede çok şükür bn bu bebeği çok beklemiştim

Normalde de ben gun icinde normal yiyip aksam 8 den sonra bisey yemeyerek kilo veriyordum ama bu sefer takili kaldim umarim ise yarar Hadi

Ben bugün spor yapmicam arkadaşım. kahvaktiya cgrdi oraya gidicem ama gelince oğlum durursa yapicam

Tabiki kişiye özel bunun bilincindeyim sadece fikir olsun diye

Başlangıç kilom 77.2 Bugün 76.1 Fark 1.1 Kızlar bildirimleri bu şekilde yapalım olur mu Önceki

Nasıl yapıyorsun canım aralıklı orucu biraz anlatır mısın

Ben yarından itibaren karatayi denicem cnm hem onda doyana kadar yiyorsun hemde daha sağlıklı diye düşünüyorum ekmek zaten süt yapmıyor ekmwksizde devam edebiliriz ama herseyi yiyerek

Selamlar. aksam yemegimi 19;30 da yedim. su ile devam biraz da zumba yapacagim

79.10

Sabah leslie yaptım ona devam edicem her gün sanırım bide yarım mekik çektim 30 tane kadar ama çok fena oldu karnım mekik çekmicem. galiba ama göbek icinn biseyler yapmam lazim ya

Saat 12 de kahvaltı yumurta peynir zeytin salatalık bu tarz şeyler yağlı şeyler değil akşam en geç 6 da son yemeğim bitmiş oluyor ara öğün de var normalde ama ben acikmadikca ara öğün yapmıyorum 6 dan sonra hiçbirsey yemiyorum aciksam bile dayaniyorum günde 3 litre de su bu arada abur cubur ve ekmek kestim Hadi

Yok öyle olsa bildirim gelirdi gelmiyor benim mesajıma cevapla diyerek mi mesaj yazıyorsun neden olmuyor

Şükür iyileşti bebeğim ne zor bişeymiş ağlıyor ama senin elinden bişey

Tok tartildim bu seferlik boyle olsun. Gecenki ; 65.5 Guncel:63.8 3 ana ogun 3 ara ogun devam adecem bende. porsiyon küçülterek

Benim oğlum 4 aylik daha cnm ya ek gıdaya geçelim yemeye başlasin, ancak sonra başlayabilirim, şimdi sizi takip ederim ama elimde geldiğince dikkat etmeye çalışıyorum

Sabah kahvaltıda 3 dilim salam iki kıvırcık 7 zeytin bir buçuk haşlanmış yumurta bir dilim peynir bir adet biber bir dilim ekmek yedim akşam 4 kaşık pilav 4 kaşık sulu yemek 3 litre su içtim şimdiye kadar

Sayfayı takip ederseniz bildirimler gelir size sağolun bu arada

Ya kizalr biz tekrar toplansak mı yaaa sizinke beraber çok güzel kilo verdim sizden sonra başka gruplara katıldim ama sizinki gibi heyecanlı ve yarış gibi olmadı veremedim

Benim kilo stabil cnm şu sıra cok iştahım vardı belli oldu ilk adetimi oldum doğum sonrası hiç özlememişim ya, adet olunca kilo gider diyolar inşallah gider bakalım B

Hoşgeldin canım sanırım hepimizin ortak problemi göbek inşallah gider göbüşler

Bende bu aralar baya saldim. yogun geciyo gunler. ama kilo olarak sabit kaldim veremiyorum malesef 65 de takildim. melike222 Rabbim sen koru sana emanetiniz Anneler

Diyetisyen e git istersen canım o saba uygun liste veriyor zaten Hadi

Sabah kahvaltisinda iki zeytin, Bes alti lokma kasar, İki lokma ekmek uzeri cikolata Bes alti lokma patates kizartmasi, İki tane de salatalik, bahceden salataligim cok yesem olmaz mi acaba? Bir bardak cay sekersiz

Zaten akşam 5 yada 6 dan sonra başka bişey yemiyorum öğlen 12 ye kadar ins fark eder yapabilirsem spor yapmaya clscam ama benden bu kadar sanırım zor veririm artık

Yeniden başladım bende geri 70 olmuştum da 69 u gördüm bugün valla mevsim geçişinde mıdır nedir benimse öyle hiçbirsey yapasim yok sadece uyumak yatmak istiyorum

Ben de ek gıda veririyorum artık kahvaltı falan yapıyor bebeğim bakalım 3 gündür bir problem yaşamadım devam edicem bir sorun olmazsa böyle yemek iyi ama baktım azalıyor o zaman bir öğün daha eklerim kendime

Bende 900 gr tekrar almışım Eklentiler 20220624_141058. jpg 92,7 KB · Görüntüleme: 16

Spor yapamasam da kendimi temizliğe veriyorum hem çocuklar hem temizlik bide kayin validemlerle altli üstlü oturuyoruz akşam çıkıp bide orada dolanıyorum pert oluyorum gecede hiç uyumuyorum sabah 6 da yatıyorum benim çocuklar hiç uyumuyo

Bu aralar dişim de sıkıntı var onla uğraşıyorum inşallah geçer bi an öncede aktif olurum

Haha ayni ben ya ama bu aralar belki sicaklardan az yerim diye dusunuyorum. insallah basaricaz bende aksam leslie yaparim insallh cocuklari uyutunca gunnicerisinde cok yoruluyorm cocuklar hic bisey yaptirmiyo surekli aglama pesindeler

Ben almışım valla bayramdan sonra devam bakalım ins çok almam

Bencede ya bende de ise yaramıyor valla, hele ramazanda bol bol tatlı yedim oh mis gibi sütüm oldu o göbek sporla gider sanırım

Benimde kilo verme olayi durdu ama gobegim baya kuculdu gibi geliyo. zaten gobek gitsin istiyidm insallah ikisi de olur

Darısı veremeyenlere

15 dk Leslie 15 dk da kendim spor yaptım yarım litre su

Evet dün gördüm kaydettim bklm bebekden vakit bulursam yapmaya clscagım

Sağolun canım Önceki

Cok geçmiş olsun canım bende sabah eşim sıcak poğaça almış küçük olanlarından 2 tane onda yedim sadece şekersiz çayla şimdide çocuklara makarna yapıyorum Bi kaç çatal alıp birakicam

Göbeği sarsak mi acaba strecle bazılarında çok işe yaramış

Ayni bende 5 yillik evliyim bende uyku uyuyamiyorm dogru duzgun, bugün yine sabahladik. Hadi

Galiba aynı şeyleri yaşıyoruz başta bilmedim ama benimkide öyle bide çok huzursuzlaniyo

Spor yapmayınca gitmiyor yağlar malesef canım az az yapalım bizde B

Hiç umitlen me

Bende 77.25 idim cuma günü bugün 77.05

Tamam dur bencede çünkü gece 4 kere falan kalkmaya başladı bebeğim nirmlde bir kere kalkardi burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Aslında biz sporun en alasını yapiyoruxda yemeye dikkat etmedigimizden tombis oluyoruz

Evde değilim ki ya cuma günü eve gideceğim ben oda saat 5 gibi ama en son 70 dim

Hoşgeldin canım güncel kilon kaç? Emziren anneler ğçin diyetisyenler tek öğün beslenmeyi önermiyor canım bn diyetisyene gittim bakalım o liste ile ilerlemeyi düşünüyorum ayrıca spor da yapmamız gerekiyor bebekten fırsat buldukça tabi B

Bebeginiz kaç aylık canlar

Yemeyi bende çok severim mesela kendime yarım paket makarna haşlayıp yarısını yoğurtlu yarısinu salçalı yapıp yediğimi biliyorum gece saat 2 de ama artık aynaya baksm gelmiyor kendimdem iğreniyorum kendimle barışmam lazım kendim için savaşmam lazim bunuda burda başaracağıma inanıyorum bu arada ben aralıklı oruç yapicam 12-6

Çok güzel bi eksi canım

Nasılsın şimdi biraz daha iyi

Yok aynı şekilde devam ettim sadece aralıklı oruç burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Saat 03:31 ve ben spora yeni fırsat buldum ve doris ile yarim saat te 500 kal videosunu yaptim şuan kan ter içindeyim ins gündüzde yapabilirim vücudumun nasıl yandığını anlatamam kesinlikle yapılmalı bence yorumlarda okudum bitanesi diyet yapmadan bu videoyla 1 ayda 8 kilo vermiş darısı bize ins

Evet test edip onayladk ki yemeden sut olmuyo. az az sık sık yiyelim bari

Ben taktim aslinda 3 ay kadar kirkim cikinca ama ben adet olmuyorm duzgun malesef 6 ay hic olmadm simdi de iki aya bir oluyorum. annemlerde oyleymis, hep gobwk kaliyo o yuzden ama ben baya taktim insallah gidecek inaniyorum Hadi

Başlangıç : 81.6 Şimdiki : 79.4 Fark 2.2

Allah bağışlasın canım evlatlarını Doğum şeklide göbek için biraz etki bırakıyor diye düşünüyorum. Yanlız soylede birşey var doğum şekli ne olursa olsun yas, geçirilen hamilelik sayısı, kilo iç karnın genişlemesine sebep oluyor. Buda çözülmeyecek bir konu değil Kilo verme ve sporla çözüm olur sıkılaşma mümkün olur İnsanlar bazen kendini bilmeden ulu orta konuşmaya meraklı boşver canını sıkma bu yüzden Boyum 1.55 kilom 63 58 olsam yeter bana

Bugünkü menüm sabah İki dilim tb ekmeği üç zeytin bir dilim peynir İkindi gibi İki dilim börek 7 zeytin Akşam Yarım kase çorba Su1.5 lt I LoVe You hytadair Hadi yaaa kızlar menünüzü ve spor yaptıysanız onları da yazıp atar mısınız

Yapacak bisey yok canim. bebegini emzirmesen bu seferde niye emzirmiyosun derler. derler de derler yani. ama sen mutsuzsan en azinda aksamlari bellii bi saatten sonra yeme baya fark ediyo. bende baslardaki gibi yapamiyorum malesef ama aksam yemiyorum bide ekmek bi iki lokma yiyorum. spor olataj da 30 dk zumba yapiyorm. ama biri kucagimda biri de benle oynuyo zar zor yapiyorm ama yine de yapmaya calisiyrm. insallah hersey guzel olacak

Bnde korse takmadım göbek duruyo maalesef

Bazen atak dönemleri oluyor ya o zamanlar uyaniyor çok bide dış çıkarıyor iki tane birden uçları gözüküyor şimdi biraz patlamış o yüzden bu ara çok iyi değiliz ağlıyor heo kucakta burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Bu aralar bnmkide hiç uyumuyor dişten dolayı rahatsız galiba B

Diyet değil canim ama iki ogun yapip. aksam yemek yememeye calisiyrm bide ekmek kistim. bol su ile. bi hafta guzel kilo verdim bu sekilde ama sutum baya azaldi. simdi de aksam 7 den sonra yemek yemeneye calisiyrm. iki gundur biraz kacirdim insallh kilo olarak donmez Önceki

Veriirz ins yaa vericez

Kızlar hepinizi tebrik ediyorum hepimiz eksi çıktık harikasınız fit kızlar bugün bi hakkınız var serbestsiniz ister çikolata ister tatlı ne isterseniz bir tane olmak üzere yiyebilirsiniz bn çikolata yedim

Ya benimde sütüm azaldı ben bugün yedim valla bebeğim çok fazla ağladı gecede hiç uyumadı

Dun bende caya misafir vardi fazla yemedim ama bozdum o yuzden aksam yemegi yemdedn yattim Hadi

Sağol canım Allah razı olsun B

Bende öyle yapicam galiba bebeğin hiç uyumuyor 3-4 gündür geceleri çok kötü geçiyor

Ah o gobekler valla bende gobekten muzdaribim kocaman gobek hic memnun degilim bu halimden ama yapacak bisey yok

Karatay diyeti bilmiyrm ama bende ekmek yemeyi dusunmuyorm fazla. diger yemeklerde biraz arttirma yapacam yoksa bebek ac kalacak burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Şimdi tartıldım ve geldim 77.25 ile selammmm

Naptıniz kızlar ben bugün saldım gitti valla

Sanirim canim. bende ac ve tok tartiliyorm bi kilo fark oynuyo. cok degisik bisey.

Kızlar şekersiz çay la bir avuç sarı leblebi ile bir kaç tane kabak çekirdeği yedim bugün sanki biraz fala

82 den tekrar 79 a düşmüşüm bende hayret ettim az önce tartildim galiba ödem benimki Bi geliyo Bi gidiyo

Haha bende oyleyim ama mutfaga ugramadm hic biseyler yememek icin aksam 30 dk zumba ve bolca su ictim. benden bugunluk bu kadar yatmaya gidiyorm insallh

Bnmde öyle ya birde kilo alınca göbeğim ve kollarımdan alıyorum çok kötü oluyor B

Merhaba hosgeldin. sende dogum sonrasi gobegi vermek istyrsun sanirim. uyguladigin bi yontem var mi? Boy, kilo kac canim M minikkalbim

Dun dogum gunuydu tam bir yasinda sukur bende bide adet sikintisi var canim 6 ay oldm simdide iki aya bir falan oluyrm. oda sislik birkaiyo ama bu sefer inaniyorm gobegm baya kuculdu. hamile misin diye soranlar bir haftada degsisimi fark ettiler valla emzirmesem daha kolay veririm ama emzirince bebegimi oncelik aliyorm. esimde diyoiki gunluk dunya bosver ben sorun etmiyorm seni her halinle begeniyrm diye ama ben hoslanmiyorm Hadi

Uyguladığınız bir diyet var mı yada liste falan ben sadece az yemeğe çalışıyorum ama yapamıyorum hep bi atıştırma halindeyim

Yok gece 1 yada iki kere kalkar benimki 2. Ayından beri böyle burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Yaa acaba diyetle ilgisi

Ben diyeti bıraktım gibi bisey zaten çok huzursuz oldu kuzum

İnşallah cnm bol eksiler hayırlı cumalar hayırlı geceler şimdiden benim mesai yeni başladı

Spor bende yapamıyorum artık bugün 72.10 u gördüm tartıda 79.10 ile başlamıştım 69 olunca hamile kaldığım kiloya dönmüş olacağım inşallah fakat baya kaçırdım fazlasıyla akşam 8de kocam hadi yemek yemeye gidelim acıktım ben dedi bende yedim dediğin Gibi benimde artık eski iştahım yok yani hemen doyuyorum

Benimde komşum tatlı getirmiş ondan iki tane yediğim için yemek yemiyorum su ile devam yarın 12 ye kadar aaaa yarın tartı günü yoksa pazartesimi tartılalım

Ay inş büyüdükçe kolaylaşıyor mu bari biraz, benim oğlumun gece uykusu yok ya zorlanıyorum baya

Benim bir yasina giriyo bu ayin 11 ne insallah. ama sanirim ben yemek icin bahane

Anladim canim. aynen normalde pek takmam ama surekli surekli denence bende takmaya basladim. benim ikisi de sezeryan. yasim da 27 zaten sadece gobek olarak cikiyo benim hamilelikler. hatta son ayimda baya buyuk oluyo. aslinda benimde kilom pek fazla degil. 1.63 boy, 65 kiloyum. bende 58-60 arasi olmak istyrm. insallah olurum saglikli sekilde M minikkalbim

Bugun tarti gunu mu. kac gunde bir tartilcaz canim ben onu kacirdim sanirim. tartilaym bakalim bende. siz ac mi, tokmu tartiliyosunuz? B

Kızlar şu mide balonu hakkında bilginiz varmi ben ondan taktırmak istiyorum ama yine de emin olamadım devlet hastaneleri yapiyomu acaba ozeller çok pahali

Ayy diş çok zor valla çok geçmiş olsun

Ya inanmıyorum yaaa çok mutluyumm resmen 75 i gördüm doğum kiloma son beş resmen yaa şaka gibi

Bir buçuk ayda direk 8 kg gitti ama bu sürede iki hafta sabit Leslie yaptım bunun faydası çok oldu belkide şu an olduğum kiloda kalma sebebim spor yapmıyor oluşum

Olsun devam edicez yinede bugün atladık diye yarın toparlarız eşitleriz zaten herşeyden yiyerek ama az az yiyerek zayıflamaya çalışyorum vücudun herşeye ihtiyaci var

Kızlar dayanamayıp tartildim 79 a dusmusum

Basiniz sagolsun, gecmis olsun dikkat etmek lazim. Allah beterinden korusun Önceki

Gunaydinnn Kahvaltimi ettim. bir dilim ekmek yiyebildim. semiz otu salata ve patates kizartma ile. iki de zeytin yedim. hic yemek yiyesim gelmiyo zorla yedim. bakalim ara ogune kadar su ile devam

Valla çok azimliyim hamile kaldığım kiloya son -3 kaldı insallah

Ben sadece takiple yetiniyorum, benim paşa daha 4 buçuk aylık, bi ek gıdaya geçsin de inşallah

Hiç birşey sadece her 25 kiloya bir litre su içtim yani 80 deb hespladm kendimi 3 buçuk. kadar hemen hemen bide aralıklı oruç yapıyorum bide sadece porsiyonları mi azalttım sabahlari iki haşlanmış yumurta salatası yapıyorum dereotu maydanz pul biber falan bende verdigimi bilmiyordum hatta veremiyorum diye dün gittim yedimde yedim şimdi pisman

Evet yedim ama ikişer lokma şimdi de misafirliğe gelmiştim bir dilim kek yedim

Ben dun uc ogun yaptim sukur bu gece benim kiz rahat uyudu Hadi

Bayramda tatlıları kaçırmamak lazım yoksa hemen kilo olarak dönüyor

Bnm iştahım hep açık ya hiç eksilmiyor tartıya çıkmadım da yarın bi tartılayım bakalım ama aldım hissediyorum

Bebeğin mi uyandı yoksa bnmki yarım saat önce uyumuştu uyandı da tekrar sallıyorum ayağımda inşallah

Kontrole gidersem onada sorcam ne yapabilirim diye

Gerçekten tek zor oluyor birbirimizi motive edebiliriz diyetisyenim bana kol egzersizi verdi kollar yukarı aşağı onu yapcam şimdi siz ne yapmak istersiniz

En az 2 -3 kilo

Sağolasın canım teşekkür ederim hepimiz en kısa sürede veririz inşallah

Liste bnm de var da bi ara yapıp bıraktım senin listeni de atar mısın canım bi bakalım fikir olsun ama tabi diyetisyen herkese göre özel liste hazırlıyor bunun da bilincinde

Başınız saolsun cnm allahim rahmet eylesin mekanı cennet olsun

Yarın tartılıp başlayalım o zaman canım

Kaç aylık canım senin bebeğin? Diyet yapma ama ekmek ve hamur işlerini bırak bide bol su iç B

Öncelikle aramıza hosgeldin cnm evladın hayırlı olsun anasına babasına hayırlı evlat olsun ben tatlı istediğini henüz tam kesecek bisey bulamadım ama az yemeye çalışıyorum örneğin çikolataya hiç dayanamam ama sadece küçük Bi parça koparıp tadına bakıyorum o kadaremzirdigim için gece yemeleri hala var ama eskisi kadar çok değil paso şu iciyorum cnm bisey isterse yada kuru yemiş tuketiyorum

Selamünaleyküm kızlar nasilsiniz nerelerdesiniz kimse yok Önceki

Olur cnm neden olmasin pek düzenli yaptigim söylenemez ama yinede yapmaya çalışıyorum en azından ekmek şeker tamamen bıraktım bide spor yapabilsem olacakta iste burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Bu hafta saldım bende yedim içtim bu hafta bitsin de tekrar

Bende aldım 82 olmusum

Çok gördüm baya olumlu sonuç alan var ama denemek nasip olmadı hiç kaydetmiştim biryerlere

Gözünü sevim 2 saate bir uyanmanın benimki hiç uyumuyo uyusana uykudayken agliyo burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Hem abur cubur hemde makarna, pilav ne varsa aksamdn kalan burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Sağol canım Önceki

Hiç birsey kuzularimizdan önemli değil isterse bir ömür kalsın kilolar onlar iyi olsunlar bende aynı senin gibi saldım gitti valla ama hareket etmeyi cogalttim

79.10 ile başlamıştım diyete

Kızlar napıyorsunuz ya

Harikasın canım

Zaten diyetisyenler sık sık az az yiyin diyolar canım bnde çok yerim nomalde B

İyi valla napalım bugün 71.80 i gördümm devam

Selam kızlar nasılsınız Nasıl gidiyor kilo verme süreciniz

Valla 2 ayda verdim zaten neredeyse bir aydır 70 ile 71 arasıydım üç gündür yeniden başladım işte

kendimi aç kurtlar gibi hissediyorum bebis emince

Yok valla aynı meme de farklı şeyler buluyorlar az önce yumurta labne karışımı verdim yedi peşine bide iki meme emdi

Günaydın güzel anneler bugün tartı kontrol günümüz tartıldınız mı bakalım Cuma 76.1 Pazartesi 75.9 bnmki

Ben yine sizi izlemeye devam edeyim, oğlum çok sık uyanıyor geceleri, yemeyince elim ayağım tutmuyor hiç

Sabah aksam ac karna yapiloyomus. iki cay kasigi kahve, bir cay kasigi tarcin, yarim limon suyu uzerini bir bardaga tamamliyoruz sicak su ile. deneyenler kilo vermis. tabi yediklerine de dikkat etmisler

Bende bu aralar biraz saldim. aksam yememeye calisiyorm sadece. ekmekte fazla yemiyorm. kilo verdm mi bilmiyorum su anda. bide yeni bir kur buldum onu denemek istiyorm mide agrimi tetiklemezse tabi Hadi

Masallah cnm

Masallah darisi bize ben veremiyorum ya Hadi

Misafirler geliyor bize sürekli baş sağlığı için bu aralar aktif olamadım ama devam etcem inşallah B

Ay ne güzel rabbim devamını nasip etsin inşallah

Ay valla diyolar

Bu uygulamanin adı

Vallahi Bn aynıyım hiç bir değişiklik yok

İnşallah olursun

kendimi

Aralık li oruc yapiyorum kendim ce bugun ilk gündü akşam yemek te yemicem fazlasıyla yedim çünkü meyveye falan gecistiririm büyük ihtimalle Eklentiler Screenshot_20220623-143111_Fasting Tracker. jpg 25 KB · Görüntüleme: 10 Screenshot_20220623-143055_Fasting Tracker. jpg 39,3 KB · Görüntüleme: 9 B

Bn gittim diyetisyen e listem var ama uzun zamandır uygulayamıyorum ama az az uygulamaya başlıyorum. Sabah 2 dilim tb ekmeği bir patates bir yumurta ile yumurtalı patates yedim ara öğünde hindiba kahve bir incir iki ceviz yedim şimdilik M minikkalbim

Spor şart valla verirsiniz ins ama aralıklı orucu deneyin isterseniz ayda 5 garanti yani

Ekmegi nerdeyse komple biraktm sayilir. kahvaltilik biseyler yiyorum sabh 9,10 gibi. sonra su ile devam ediyorm. ikindi 4,5 gibi yemek yiyorm kucuk porsiyon. suile devam baska bisey yemiyorm. arada erik falan bi kac tane. Hadi

Ama zumba baya kilı verdirir canım yürüyüşe çıkcamda bnde 5 6 gündür yağmur hiç kesilmiyor malum çocukla beraber gitcem onu bırakacak da kimsem yok

Ayy hadi bakalım bu sefer sizinle beraber basaricam inşallah insan tek olunca zor oluyor

Bklm dikkat ettim bugün sık devam ediyorum bayrama kadar 70 olmak istiyorum

Evet sukur goz acip kapayincaya kadar buyuyolar. darisi sana. bebegim oncelik tabi. onun icin gevsetiyrm biraz burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Bende buldum ama yapamiyorum xanim ya benim kizlar hic durmuyo. sut kuru ne ki ben kacirdim sanirim. ben daha once soda yogurt nane ve limon yaptim olmadi. bide sute tarcindi sanirim onu duydum bi hafta kadar yaptim oda pek fayda etmedi. bana saglam bisey lazim yag yakmak icin.

Gunaydin hanimlar. İki bardak su ictim. bide sizde de oldu mu merak ediyorum gunde 2,3 litre su iciyorum ama sutum cokkk azaldi benim kiz bugun gece boyu memeden ayrilmadi bende hissediyodm normalde sut gelince iki gundur hic hissetmiyorum. napsam ya vicdan azabi cekiyorum, kilo vermeyede

Ben bu arttığımdan başladım kadın bir iki uc diye paylaşmış 11 e Kadar var 11 gün sonra başa dönerim diye düşünüyorum

Reactions

Bidahakine görüntülü yapalım o zaman şimdi yedik içtik biseyler

Masallah cnm neler yaptınız ben verdiğimden emin değilim tartilmadim daha

hytadair Üye Anneler

Allahim sağlıklı uzun ömürler nasip etsin inşallah

İyi geceler cnm darısı bana inşallah bizimkilerde gram uyku yok

Ne zaman basladin canim. bende tarti yok ama 67 olduguma eminim yeni tartilmistm. bende tarti alayim en kisa

Ay benim bebeğimde 6 aylık olacak eski kiloma dönmek için -10 vermem lazım ama ben bekarkenki kiloma dönmek istiyorum bu yüzden -10 daha vermem lazım yani -20 gerçekten uzun bı yol. berbser ilerleyelim destek olalım birbirimize aslında baktığında 4 ayda verilebilecek kilo bunlar ama işte homiligırtlak yiyorum emzirince bol su içmiyorum mesela burda su litrelerimizi de takip edebiliriz herşeyden az az yiyerek hatta acaba tek öğün yesemmi diye düşünüyorum birde bir arkadaş sabahları aç karna tarçınlı türk kahvesi iç günde iki öğün ye bana dua edeceksin dedi nirmla kahve ile kilo vermiştim daha önce tarçınlı ilede verilebilir eğer bu uzun yolda hiç bırakmadan ilerleyeceksek ben varım

Hiç denemedim canım B

Başınız sağolsun canım bizimde cenaze vardı o yüzden bayadır yokum burda sonra bebeğim hastalandı bir hafta onunla uğraştım. Sadece emdi bu hastalık döneminde haliyle bnde baya baya yedim çoğu zaman dışardan evdede abur cubur da yedim tartılmaya korkuyorum

Kahvaltı yapıyor biraz çorba daha yeni geçtik eek gıdaya bebeğim 6 aylık olcak daha olmasına üç gün var bile yiyiyor ama yinede meme emiyor habire

Süt tarçın yeşil çay ve zencefil tokta tutuyor baya

Bugün 6 oldu

Benimkide valla kolik de ayy Allah'ım diş varya iki haftadır of of yani ateşi olmadı ama coook fazla huysuz oldu bakalım ateşi olucakmi bundan sonra burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Zumbanin bağlantısını bana da atatmisin

He şimdi oldu çok

Cok saolun kızlar Allah razı olsun bende korse aldım kullanamadım ama l love you nün dediği gibi çok can yakıyor

Dünkü menüm Sabah İki haşlama yumurta 6 zeytin İki dilim tb ekmeği Bir dilim peynir Domates Ara Humana anne çayı Öğlen İki kase çorba Kraker Ara Hindiba kahve Akşam 3 yk bulgur pilavı 5-6 yk etli bezelye Su 2.5 lt Spor 2 mil leslie 150 bölgesel hareket

Bnde sezeryan oldum canım da tam mekik dikişleri zorlayabilir yarım mekik çekebilirsin ama ya da internette bak sezeryan göbeği için egzersizler var orda

Doris ile yarım saatte 500 kal

Selam kızlar nasılsınız dünden beri buralarda değilim bi yakınımızı kaybettik cenaze evine gidip geliyoruz pek aktif olamıyorum

Çok iyi yaa

Spor olarak zumba yapiyorum baska bisey yapamaliyorm. benim bebeler yaptirmiyo, kucagimda yapiyorum onu bile. yuruyuse cikayim diyorm cocuklara bakan yok Hadi

Yaa sütün mu azaldı cnm

Vallahi bnde yiyorum gözüm sürekli yemekte dün eşime dedim yeter artık bi abur cubur bişeyler al dayanamıyorum artık

Merhaba canım hoşgeldin aramızabebeğin daha küçük diyet yaparsan bebeğin etkilenebilir ama şöyle yapabilirsin normal beslenmene devam edersin tb ekmeği yersin şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar yersin haftada bir. Ara öğünlerde dönüşümlü olarak hurma ve incir yiyebirsin. İstersen bu şekilde devam et canım B

Gece emdiği için mi uyumuyor peki, ek gıdada azcık düzelme olmuyor

Benimde öyle hep açık iştahım ama asiriydi bi kac haftadır ya demek adet olucam diyeymis, ben yersem cok hemen alıyorum ya cok fena bi bünyem var . push ; B

Ya maşallah ne güzel, benim yaramazim saat başı uyanıyor hala ya

Canım çikolata olsun abur cubur olsun onları kesinlikle alma eve onun yerine bn hurma incir kayısı tüketiyorum sende onları yiyebilirsin dikkat edelim bir hafta sonunda eğer kilo vermişsek o gün ödül günümüz olsun ve istediğimizi yiyelim olur mu. Şunuda sakın unutmayın giydiğimiz kıyafet bize yakışsın ordan burdan etler sarkması çok kötü görünüyor Kendimden biliyorum

Oyle yapiyorum

Bu hafta dikkat edersin verirsin bende bu hafta kilo veremedim hiç bu hafta dikkat edicem bayrama kadar 3 kilo falan vermeye cabalicam B

Sağlıklı şeyler yesek zaten süt olurda biz abur cubur ekmek yiyoruz sıkıntı orda bnce

Önceki

Ay masallah. bende 60 ile hamile kaldim. 60 dussem yine yeter 65 ile sabit devam bende yaklasik bir aydir

Hayırlı geceler kızlar napiyosunuz nasılsıniz

Ben sezeryan doğum yaptigim için malum göbek var göbek için çalışam mekik

Beraber vereceğiz inşallah canım

Yok valla kahvakti akşam yemeği günlük 3 litre su bide yapabilirsem sabahları Leslie tabi porsiyonlarımi küçülttum şimdi çok az şeyle doyuyorum midem küçüldü baya

Bende 83

Yeni başlangıç

Ben galiba bırakıcam. iki gündür saldım xaten bebeğim. surekli. emmek istiyor aç çünkü ama kilo vermeyide çok istiyorum

Slm kızlar bende fazla giremiyorum bu aralar babaannem vefat etti Dedem rahatsız onlarla ilgileniyorum ki ipin ucu iyice kaçtı verdiğimi de aldım bilmiyorum ne olacak halim tekrar başlamayı düşünüyorum ama Dedem çok rahatsız bugunlu yarinli az yemeye çalışıyorum ama çok koşturmaca acayip acikiyorum üzerine bide bebis emince hiç bisey gözüm görmüyor kıtlıktan çıkmış gibi yiyorum keşke Bi sihirli gücümüz olsada çıkarıp atsak gobekleri cenazede herkes 3 mu geliyo diyo çocuğun ufak niye acele ettin diyorlar hamile değilim deyince dalga geçme bizimle niye saklıyorsun diyorlar

Bnmkide uyanır emer o uyanmasada bn uyanıp emziriyom acıkmıştır diye burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Sadce strecle mi yazin yanma olmaz mi acaba cunku ben hatay dayim cok sicak. dogum sonrasi korsesi cok iyi oluyo ama ben odunc almistim verdim malesef. insallah bugun yememe de dikkat edocem bakalim gobekte toparlanma olacak mi bu sekilde Hadi

Çok mu az yiyorsun canım bol yeşillik ye incir ye ara öğünlerde ve süt çayı var fitomilk onu da iç istersen

Bu sadece kontrol amaçlı canım cuma normal tartı günümüz.

Benim de birakack kimsem yok canım. zumba kilo verdiriyo evet verdim dehatta bugun tartldm bi kilo daha vermisim. zaten baya istahm gitmis yiyesm gelmiyo. ama zaten benim gobegm sorun kilom degil Önceki

Parol veya minoset içilebilir diyo doktorlar nane limonda iç canım biraz rahatlatır B

Canım bn hamileyken de göbeğim vardı doğum yaptım hala göbek gitmedi

Kesinlikle öyle bi haftadır havuçlu kek yedim her gün, hemen 1 kg olarak geri döndü bana

Ama baksana yarım kilo fazla hiç birşey yememe rağmen anlamıyorum ya nasilyoluyor sinirleniyor insan

İnşallah bi an önce ağrıların geçer gülüm çok üzüldüm inşallah sana bakacak bebeğe bakacak birileri vardır

Çok geçmiş olsun gülüm inşallah iyilerdir bi sıkıntı yoktur Önceki

Ayy masallah darisi bana, cok acikiyorum ya.. su anda yemek yememek icin direniyorum. sabah menemen ve kasar peynir yedim. yarim ekmekle ikindi tekrar yemek yedim. bir tabak pilav ve bir kase kuru fasulye sonrasinda atistirmalk yediiim yarin baslicam insallah bende. ama bende soyle bi sorun var ac kalinca mide agrisi yasiyorum sık sık az az mi yesem ya bilemdm ki Hadi

Durmuyor ki bbeegim de doğduğun dan beri ağlıyor en fazla 15 dk yapabiliyorum 15 fkkan nolcak terletmiyor bile gerçekten çok kötü herkes çok kilo almışsın diyip duruyor eşim kötü birşey söylemiyor ama farkındayım oda memnun değil bu durumdan

Bnmde su tamam ama 100 tane yapabildim bebeğim hasta durmuyor B

Rica ederim Hadi

Gunaydin hanimlar. Bir bardak su ictim, 15 dk zumba yaptim. ama benim cocuklar yaptirmiyo ya kucagimda cocukla yaptim

Nasılsınız kızlar nasıl gidiyor diyet, bebişlerle hayat uzun zamandır aktif değiliz bn şifremi unutmuşum kimsede gelmemiş buralara hytadair Hadi yaaa I LoVe You M minikkalbim burcusami

Yok cnm tok kende aynı ablasida oyleydi burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Başlangıç kilon kaçtı canım B

O zaman hic baslamaym. bu arada tekrar 65 olmisim ya Hadi

Çok geçmiş olsun Hadi

Ay bende yiyeyim o zaman

Vallahi canınız çekmesin döner yedim

Hayallerimi yıktın ek gıdaya geçince değişir biraz

Aynen canım grip oldum kayın validem corbaydi yemekti derken zorla yediriyor sütüm kesilmesin diye ilaçta kullanamiyorum melike222 Rabbim sen koru sana emanetiniz Anneler

Geçmiş olsun salgın var baya zaten

Canım bol su içince sütüm azalmadı aksine daha çok arttı yemeyle elbette ilgisi var ama su daha çok süt yapiyor

Kesinlikle öyle ins yemem Haziran 2 den itibaren 8 kilo verdim geri almak istemiyorum kaldı -12 kg

Maşallah kocaman olmuş benim paşa 4. Ayını bitirdi adet olmayinca oda sıkıntı yapıyor ya benimde su sıra göbeğim cok şiş ya olcak gibi ağrılarım oluyor ama gelen giden yok kendini beğenmen önemli elbet ama en önemlisi bebeğin ya yavaşça verirsin

Geçmiş olsun annenize B

Evet icwbiliyo cnm günde 1 bardaktan zarar gelmiyor eğer bebeğinin süte duyarlılığı yoksa . push ; Hadi

Amin hepimizinkine insallah Hadi

O masallah gayet güzel

Hoşgeldin canım aramıza inşallah beraber gider kilolarımız

Üzülme diyet yapamiyorsan da ufaktan spor yap ben inancımı kaybetmedim sende etme yavaş yavasta olsa başarıcaz benim eşim 1.80 ben 1.50 düşün yani 81 kilo ile başladım yarım dünya gibiyim ama ümidimi hiç kaybetmedim onlar yapamazsın dedikçe iş inada bindi evet diyet yapamıyorum emzirdigim için bozdum zaten ama yinede dikkat etmeye çalışıyorum hareketimi arttırdım cocuklarla oyun oynuyorum müzik açıp onlarında hoşuna gidiyo tek ben yapınca sıkılıyorlar onlarda dahil ettim birini kucağımda bininde elini tutup halay çekiyorum Bi yarım saat

Gecmos olsun Hadi

Tamam o zaman

Bu arada, eski yedigim yemegin nerdeyse yarisi kadar yiyorm eski istahim kalmamis. ama gobek benim kaderim hareket olarak aksama kadar cocukalrin pesindeyim, ama spor cok az yapiyorm yapabilirsem

Su bende iciyorum cok fazla, ama gobek asla gitmiyo. kilo

Benim ödev başarıyla tamamlandı canlar 200 tane simit hareketi 30 dk kadar normal tempoda pazar gezmesi + 3 litre su

Çok istiyorum valla en geç üç ay gibi süre içinde 60 olmak hedefim inşallah bakalım 5 kiloyu aralıklı oruç ile bir ayda verebilirsin aslinda

Bende valla sporsuz vermekde baya zor benim için hareket etmem lazim habire yiyom valla

Ben ne zaman biraz az yesem abur cubur yada tatlı az yesem azalıyor hemen sütüm, hamilelikte böyle iştahım yoktu ya, inanılmaz yiyesim geliyor, sizi takip ediyorum ama yapamıyorum malesef, 12 kilo aldım 10u gitti ama fazla kilom da vardi

Aslında daha önce görmüştum biraz kilo verip sonra almış gibi gözüküp aslında veriyirmussun bir hafta sonra olman gereken kilodaymissin vücutta biseyler biseyler oluyormuş şimdi aklıma geldi bakalım haftaya da aynı olacak mı yinee devam edicem bklm belkide o gördüğüm gibidir bizim olayda

Bu arada afiyet bal şeker olsun, kilo olmasin insallah benim normalde de tatli ile aram yok, benim sorunum aksam yemeleri bos kaldikca yemek yemek istiyorm ve yiyodum. simdilik aksam yemelerini birakmaya calisiyorm insallh basaracm B

Emzirenler içebiliyor mu yeşil çay B

Seninde basın saolsun cnm mekanları cennet olur inşallah allahim kalanlara sabır versin bebisine de allahim safi ismi hürmetine bolca şifalar versin inşallah çabucak iyilessin❤ B

Gunaydin, bugun 25 dk zumba yaptim. yarim litre su ictim

Sağlıcakla büyüsün inşallah

Bebeği n daha çok küçük en azından 6 aylık olmasını bekle derim öyle insanların tatlı ye sütun artsın falan dediğine takılma normal sağlıklı beslenme ve bol. bol emzir göreceksin çoğu kilon zaten gidecek B

Başınız Sağolsun

Ara öğünde yapmamız gerekiyor bizimde bu aralar bnde boşladım iyice

Bende belde sorun yok şükür, sadece sezeryan gobegi var, ona bi cozum soylerse katilaym canim

Ayni ben

Başın sağolsun mekanı cennet olsun inşallah. millet de hemen laf söylemeye yer arıyor ya hemen kilo mu aldın senn ayyy hiç olmuş mu bu cık cık cık sizene kardeşim alırız da veririz de bide hamile misin diye sorarlar. bunları düşünüp daha hızlı verelim kiloları inş

Kaçırdın mı bu aralar yoksa

Benimkilerde hiç uyumuyor eskiler ne güzelmiş karnı doyan uyurmus annem ler söyleniyor sen bu çocuklara ne yapıyorsun diye

Vavvv süpersin nasıl başardın bi sırrın var mı bizimle paylaşır mısın

Sabah sporu yapıldı yarım litre su içildi bugün squat yaptım 30 tane ve bacakalrim pert yapacak olanlar squati en son yapsın bence SONRA bacakal zor kalkıyor

Ya kiyamam bende şaşırıyorum bazen 2 3 saat uyuyunca

Sabah bir dilim ekmek 5 zeytin bir dilim peynir üç adet salam 1 haşlanmış yumurta iki kıvırcık bir adet biber ve yanında yarım litre su akşam sadece semizotu salatası yedim gün içinde başka bişey yemedim iki buçuk litrede su içtim sabah yarım saat Leslie yaptım

Ayni durumdayiz canim benimde cocuklar pek uyumuyo sabah erken basliyoruz hayata. ev isi yapiyorum bende insallh uyumadan da leslie yaparım biraz

Evet ya ben bugün başlıyorum artık yine ne yedim ne içtim yazacağım buraya B

Odemdir cnm hemen kilo alınmaz, dikkat edince gider

Ya ek gıda da veriyorum bebeğime en azından kahvaltı yapıyor akşama da zaten yemiş olduğum için süt oluyor şükür

Yok cnm heralde hatirlamiyorum

Kızlar ben hiç giremiyorum yazdıklarınızı ara ara takip etmeye çalışıyorum yediklerime de dikkat edemez oldum memlekette olunca kendi evi gibi olmuyor insanın artık olduğu kadar napalım

Cekebilsem yapcam da cekemiyorm ama bi ugrasaym belki zamanla yaparm. burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Olur bncede canım başlayalım bi an önce

Kiz yazık değil mi bırak emzirme saat başı eziyet oluyor insana, benimki de sadece emiyor ondan zaten bu kadar uyanmasi, mama yese tok tutar uyanmaz B

Aksam yemegimide yedim iki biber dolma, bir dilim ekmek, bir kase corba. insallah aksam acikirsam sadece yogurt yicem su ve nane limon ile devam

Kahvaltimi ettim arkadaslar Kahvaltidan yarim saat once buyuk bardak su ictim ilik. 4 zeytin, zeytin buyuklugunde iki lokma kasar. Bir haslanmis yumurta, bi kac lokma haslanmis patates. Uc lokma ekmek ustune cikolata surup yedim Sekersiz bir bardak cay. normalde bunun uc kati rahat yerdim anca bu kadar azaltabildim, umarim devam ederim yemeyi cok seviyorum

Aminnnabur cubur mu yiyorsun cnm

Bende esime dedim moralim bozuldu diye. diyo ki isteyen istedigini soylesin takma diyo. alan almis seni diyo valla bende bebegimin hakkina girmeyim sutum kesilmesin diye diyet yaoamiyorm kesince insallah kati bi diyetle vercem insallah

Kızlar görüşemiyoruzzz

Bn varim

Burnumdan dolayı spor yapamıyorum anı hareket edince kanıyor burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Bende spor yapamadım cnm Bi kactane gofret yedim bugün benimki ekmek almayı unutmuş öylece gecistirfik kahvaltiyi Hadi

Canim biz ailecek griple ugrasiryoruz. kilo ise sabit 65 kaldim. insallah biraz topralayinca oruca baslicam belki oyle verebilirim.

Benim bebeler dogustan uykusuz buyukte uyumazdi buda uyumuyo ne gece ne gunduz. bazen cildiriyorm ama elden bisey gelmiyo. buyudukce duzeliyo sabir. buyuk 4 yasinda iki yildir uykusu duzeldi sukur Önceki

Hayırlı akşamlar kızlar yarın tartı günümüz en geç 14.00 a kadar tartılıp bildirimlerimizi yapalım. İlk kilom, bugünkü kilom ve fark şeklinde yazıp o şekilde bildirimlerinizi bekliyorum. İnşallah bol bol eksiler gelir de topiğimiz bize uğur getirir iki gündür cenazeydi misafirrdi çok yoruldum diyet olarak da pek birşey yapamadım bakalım yarın neler olacak sizleri seviyorum hayırlı

Ay bide dis var demi, benim oğlum doğdu doğali atakli

Çok harika gerçekten imrendim darısı başıma inşallah

Çok aşırı bir kilon yok ki canım dikkat edersen zayıflarsın boş yere ameliyat olma ama yinede sen bilirsin

Bn fotoğraf çekmeyi unuttum güncel kilom 76.7

Ayy su içmeden zayiflanmiyor valla kesinlikleeeee bol su hatta kendi. kilomuza göre her 25 kiloya bir litre su içmemiz gerekiyormuş

Merhaba bende katilmak istiyorum. sezeryan gobegi kaldi malesef 65,67 kilo arasi gidip geliyorum. ama gobegim baya var herkes hamile misin diyo ben diyet menusu yapamiyorum malesef, sartlar gerwgi ama porsiyon kucultme veya herhangi bi diyet yontemi olan varsa katilmak isterim. gobege cozum bulan varsa 55-58 arasi olmak istiyorum

Evet canim ben bebegim daha kucukken de denemistim yine ayni sey olmustu bırakmıştım diyeti. yine azalma oldu bende hissediyorum azaldigini. surekli su icicem bugun bakalim fayda etmezse biraz yemegi arttiracgm hem bebek rezil oluyo hem ben uykusuz ve stresli oluyorum malesef. yani memeyi biraksin istemen asla. bide sen 2021 haziran anneleri gurubunda varmisin sanki gordum seni orda ben o gruptayim

Selam kızlar bende size katılayım beraber zayıflayalım benimde göbek çevresinin gitmesi lazım

Bende tartildim ama malesef foto cekemdm. 67,7 ile basladim. Guncel kilom : 65,3

Hosgeldin aramiza. insallah en kisa surede verirsin.

Tammadir öyle yapalım eskisi gibi

Benimde öyle 3. Deneyisim bu ama bebeğim inanılmaz ağlıyor birakcam yada 3 öğün yemye baslicam

Evet cuma günü tartı günü bakalim bayrama kimler kaç kilo olarak girecek

Afiyet olsun canım

Kızlar sütlü ywsil cay denediniz mi şuan revaçta o

Aynen canim, sanirim sadece sivi sut yapar kitaplarda oluyo. bugun biraz fazla yedim hemen fark etti. orta yolu bulmak lazim ama zor. bende aslinda kilo olarak goruntude fazla degilim ama sezeryan gobegm gitsin istiyorm burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Ben normal doğum yaptığım halde mekik çekerken karnımın içi ağrıyor sizlerinki gayet normal

Emzirdiğin için acıkmıyor musuncanım bir de kaç günde ne kadar verdin

Hicbiseu sadece porsiyonlarımi kuculttum o kadar spor yaoabilsen daha hızlı daha fazla gidecekte işte benim oğlan hiç müsade etmiyor bana

Ben ogle yemehimi yedim kizlar kahvalti erken yaptm. kuru fasulye pilav vardi dunden onu yedim porsiyon kucultme ile. insallah yemek bugunluk bitti benimnicin aksam 8 olmadan bi kase yogurtla ara ogun yapip su ile devam edcem diye dusunuyorum Hadi

Kac aylık

6.5 aylık bebeğim var ve kilo veremiyorum diyetisyene de gittim ama galiba biraz motivasyon eksikliğim var eğer sizde kilo vermek istiyorsanız birbirimize destek olalım motive edelim birbirimizi. Günlük menü paylaşımı yapalım artık havalar düzeldi günlük kısa kısa yürüyüşler de yapabiliriz kendimizi fazla yormadan

İnsallah canim, bende 60 olmak istiyorm ama spor hic yapamaz oldum. eskisi kadar yemekten de kismiyorm.

Bende oyle canim ya 38 bedendim. ilk cocukta 42beden oldum. İkinci de 44. insallah 38 bedeni gorucez

Biz 7 sylık olduk tok olsa bile emiyor emmesede sürtünüyor kokluyo arada ama gece mama falan vermiyorum sadece emziriyom

Ben oyle seylerden korkarim acikcasi hic fikrim yok Hadi

Tamamdır teşekkür

Hadi ya bende osmaniyedeyim hemşehri sayiliriz . push ; Hadi

Benim tartim yok daha bu hafta tartilamam kızlar, önümüzdeki hafta insallah baslarim bende Hadi

Selamlar kizlar. ben dun hastalandim bogazim sismis, kucuk kizimda hasta hala yatiyorum annemlere geldim. Sabah yarim litre su ictim. spor yapamadm basim agridigi icin malesef bende kahvaltida bazlama yedim. Ama baska patates falan yemedim. az once ara öğünde iki uc kasik yogurt

Bu ayın 26 sinda 1 yas olacak burcusami Cennet Kuşum Elifim, Canım Oğullarım Ömerim, Erenim Anneler

Süt bencede hemen etkileniyor su için bol bol diyorlar ama yemeğinde çok etkisi var. benim bebeğim büyüdü artık ama yemek yemek istemiyor iştahsız olunca emmeye düşüyor

Evet canim bende baya halsizlik oluyobaya kistim ben nornal yememe gore

Allah kolaylik versin canim. benim kizinda bir yas asisi oldu bugun cok agliyo. uyuyunca halim kalirsa yapcam sporu insallah yoksa yaptirmiyo cok agliyo

Ben kendimde bişey fark etmiyorum da eşime kilo vermeye çalıştığımi söylememiştim bu ara yüzün küçüldü dedi annem biliyordu oda biraz gitmiş dedi ama ben kendimde fark edemiyorum ah ah 38 beden olan ben 44-46 bedenlere çıktım ahhh

Cocuklari parka goturdum, bir avuc cekirdek ve bi tane rondo biskuvi yedim simdi de bi kase yogurtla kapatiyorm 1 saat sonra falan da leslie yapacaktim ama zumba yapaym daha iyiyse kizlar siz cok az yiyosunuz ya ben su anda cok acim, masaallh size darisi bana insallah I LoVe You canim sen bebek emzirmiyo musun sute yansiyo mu azaltinca yemegi, benim sutum azalmisti, simdi ek gida agirlikli sorun etmiyrm ama

Basiniz sagolsun canim. benimde kizim hala hasta surekli meme de. o yuzden dikkat etmiyorum. hala ayni kilodaym ama sukur, ne aliyorm ne veriyorm. benim vucudumun sıkılasmasi gerekiyor sanirim artik. ama spor yapamiyorum, bide hatay aşiri sicak yaniyoruz durdugumuz yerde. insallah baharda yuruyuse ve spora baslicam B

Selamünaleyküm cnm doğru pek giremiyorum cenaze vardi sonra burnum kırıldı bugün çıktım daha hastaneden bende diyet falan kalmadı yani sizler nasilsiniz

Bidakine dikkat etmeye çalışırım cnm

Masallah vallahi bende 78 5 olmusum kahvaltımı da yaptım 4 adet 2 siyah 2 yesil zeytin iki lokma tahin pekmez 2 lokma reçel yarım domates yarım salatalik yarım yumurta B

Yediğim yemegin üzerine bu iyi oldu