az önce bir kase buğday çorbası içtim...

sabah tartıldım. 81.2 idim.

pazar günü yediklerim 7.30 1 dl ekmek, 2 tane altınbsk. bisküvi, peynir, 11.00 2 bardak nescafe sütlü, 2 bisküvi, yarım portakal 13.00 1 derisiz tavuk but, yarım marul az yağlı, 1 ayran, 2 dl. t. b. ekmek 16.00 1 kase yoğurt, 2 kaşık yulaf ezmesi, 1 kaşık bal 18.45 6 kaşık kabak yemeği, 1 kase yoğurt, 1 kase şehriye çorba 20.30 1 portakal ARZELYAA

merhaba teşekkür ederim, çok sevinirim beraber zayıflayalım, diyet yaparken insan desteğe, kendisiyle aynı şeyleri yaşayan kişilerle konuşmaya çok ihtiyaç hissediyor. Peki sen şu anda kaç kilosun, kilo verdin mi, ?

meraba canım günlüğün hayırlı olsun umarım istediğin kiloya ulaşırsın ekmeği biraz fazla yiyorsun gibime geldi neskafe 3ü bir arada çok kalorili değilmi kilo vermek istiyorsan daha azkalorili şeyleri tercih etmelisin sevgiler I

aynen canım hemde çok ihtiyaç duyuyor etrafta o kadar diyet motiveni düşüren insan varki gerçek manada kendisi gibi diyet arkadaşı kardeşten bile yakın oluyor canım ben 92 kiloydum güzel bir azimle 69 kadar düştüm epey bir süredir 74-75 arası seyrediyorum ama 65 düşmek istiyorum . push ;

inş cnm sende görürsün birbirimizi takip edelim motive edelim beraber verelimmm yada ikimiz bir sayfa açıp orda yapalımmm diyet tek başına yapılmaz :)

dün akşama kadar çok güzel listeme uymuşken, akşam çok acıktım, tuttum 2 yumurta kırdım yedim ekmekle..., bugün kaçamaksız devam edicem... bakalım bozmak yok diyeti...

sabah 2 dl ekmek üzerine peynir sürülmüş, 1 haşl. yumurta + 1 dl salam 1 nescafe 3 ü bir arada arada bir kuruvasanın yarısı + 2 kase bugday çorbası saat 12 yani az önce 1 dilim tavuk göğüs + 40 gr. t. bugday ekmeği ve nescafe

Merhaba, Yukarıdaki başlıktan da anlaşılacağı üzere bu diyet bir mutlu son göremedi artık finale ulaşsın diyorum. Gecen sene 73 lere düşmüşken tekrar 80 kiloya dönüş yaptım. Bunda tabii sigaraya güle güle yapmamın da bunda bir katkısı oldu... Çok fazla içmiyordum ama şimdi tamamen bırakmış oldum. Kendimi tanıtayım, 34 yaşında iki çocuk annesi bir bayanım. Çoçuklardan biri küçük hala emziriyorum... 6, 7 ay sonra işe dönmeyi planlıyorum ve tekrar eskisi gibi fit olmak istiyorum. 65 kiloya düşsem manken gibi olurum. Yani önümde vermem gereken bir 15 kilo var. Ama iştahım çok iyi... Evde giyemediğim güzel kıyafetlerim var bekarlık günlerime ait, onları giymeyi çok istiyorum. Ama onları giymem için 60 ında altına düşmem lazım. Şu benim için bir hayal çünkü uzun zamandır 70 in altını görmedim... Burada günlük açtım, umarım bu yolculukta beni yalnız bırakmazsınız.. Ve yarın sabah tartılıcam.. 30 mart cumartesi 82.1 5 nisan cuma 79.7

kilo almış ve 82.1 kilo olmuşum.

mrb carmenrose kolay gelsin diyetinde ben de 34 yasinda 2 cocuk annesiyim menun bana da biraz fazla geldi ekmegi azaltmalisin bir de kalorileri kucultursen sanki dah iyi olur ama zamanla oturtursun bir anda insan alisamayabiliyor neyse benimki sadece destek amacli tavsiyeler arada ugrarim hadi bakalim kolay gelsin

7.30 1 haşl. yumurta, tulum peyniri + 2 dilim ekmek + 8 zeytin ile kahvaltımı tamamladım. 10.00 3 kaşık yoğurt + 1. t. k. bal + 1 kaşık yulaf ezmesi 12.30 küçük bir tavuk budu+ 2 dl. tb. ekmek 1 ayran + zeytinyağlı salata 16.00 1 kase yoğurt + 1 kaşık bal + 2 kaşık yulaf 18.00 1 kepçe buğday çorbası + 1 dilim tb ekmek + 6 kaşık taze bakla yemeği + 1 kase yoğurt 21.00 1 portakal + 1 dilim. elma

sabah tartıldım, 80.7. bir günde yarım kilo... :) ARZELYAA

teşekkür ederim canım.. biraz daha dikkatli olmaya başladım, haklısın...

dün diyet listeme çok güzel uydum, kaçamak olarak,1 ısırık gofret, 1 avuç beyaz leblebi, ve öğle yemeğine de 3 kaşık pilav fazla yedim... sabah tartıldım. 79.7...

teşekür ederim, inci arkadaşım.. kesinlikle fazla... ben de iki gündür yeni diyetime başladım ve uymaya çalışıyorum, şimdilik iyi gidiyor.. görüşmek üzere..

merhaba canım diyet yolculuğunda başarılar dilerim diyetle ilgili sorun olursa memnuniyetle yardımcı olurum bende diyet yolculuğundayım hedefim 60 hep birlite zayıflayalımmm sevgiler

seni gerçekten tebrik ediyorum canım. inşallah ben de 60ları görürüm... ARZELYAA

saat 5 akşam yemeğimi yedim 1 tabak etli kabak yemeği 2 dilim tam buğday ekmeği 3 kaşık kavurmalı yumurta 1 dilim beyaz ekmek

bu arada günlüğümü açtığımdan beri çok güzel bir kadın dayanışması içindeyim, destekler, tebrikler,,, :)))... bu kadar ilgiyi hiç beklemiyordum aslında... herkese çok teşekkür ederim...

7.30 2 haşl. yumurta, biraz peynir biraz bal + 2 dilim ekmek ile kahvaltımı tamamladım. 10.00 1 ç. b. sütle nescafe yaptım az şekerli 12.30 kavurmalı yumurta + 2 dl. tb. ekmek 1 ayran + salata 14.30 1 tanecik sigara böreği + 1 kase yoğurt + 1 kaşık bal + 2 kaşık yulaf 18.00 1 kase şehriye çorba 20.00 6 kaşık kabak yemeği + 1 kase yoğurt 21.00 1 elma