Selam, Bugün kendimi ödüllendirerek browni yedim. Çok güzeldiiii. Az önce mideme indi. içindeki akışkan çikolata mmmmmmm...

Ben diyet falan yapmıyorum. Çikolata, pasta, pizza, makarna, kek, cookie, sucuk, ay çekirdeği, magnum kısacası canım ne isterse yiyorum. Az da değil normal yiyorum. Ama sonra bir öğünü hafif geçirip 1 saat de cardio yapınca yediklerim kiloya dönüşmüyo Sabah 52,6 idim... Hayat böyle güzel. Önceki

iyide benim adım "minikk" "Minikk" değil. onun özelliği zaten benim gibi bütün harflerin küçük olması. :) aman neyse.. BeyazBulut

Bugun bol bol meyve yedim, yaza giris meyveleri ne kadar guzel... Önceki

Standart bir iş günü başlamış bulunuyor... Kahvaltı: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 1 kk light beyaz peynir. Ara: 1 fincan capuccino Devamı ne olur bilmiyorum artık... Dün spor yapamamıştım bugün yapabilsem bari. Kalın sağlıcaklaaaaa M

reglim 4 gündür hiç spor yapmadım, seyehatin yarın son günü, kaç kilo olduğumu çok merak ediyorum. Hiç tartılamadım ki... QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Dün sabah 52,5 idim Bu sabah 52,7 İyiyim... Ama kahvaltıda bir kocamaaaaan muffin yedim. İlginç bir kahvaltı deneyimi oldu. Karbonhidraaatttt ve yaaaağğğğğğ nerde beyas peynir nerde kepek ekmek. uyyyy... gamze21

Eveeeetttt, Şu an hedeflediğim kilolardayım. Bundan sonrası ise artık formda kalmakla ilgili br süreç ve bu dönemdeki macerelarımı bu günlükle paylaşıyor olacağım. Hep hedefte olmak dileğiyle...

Teşekkür ederim canım... Hepimiz öyle olalım her daim inşallah...

Ona yansitmadan azimle devam et, spora da yazilmissin, ise yarayacak.

selam canim, tebrik ederim istedigin kiloya ula$mi$sin, darisi bizlerin ba$ina :) aciktiysan meyve ye eger kahvalti ettiysen, etmediysen kahvaltini yap saat geç oldu :) BeyazBulut

Kahvaltı yapmamıştım kalkınca 1 kuru incir yemiştim... Bir tane kepek ekmeli lorlu domatesli tost yedim Gitti açlık. minikk hedef 44 kg :) şuan 46

1 saat yürüdüm ayrıca farklı kasları da çalıştırdım. Bitttiiiimmmm. Diyette bir gündü. Menüm: Sabah: 1 kuru incir üstüne ılık su Kahvaltı: 1 dilim tam tahıllı emek 1 kk light beyas peynir Ara: 3 Ceviz içi, yarım yumurta akı Öğle: yarım kase tarhana çorbası, ton balıklı salata Ara: 1 elma Akşam: lorlu yumurta Ara: 1 tane mandalina vay beeee baya az yemişim Önceki

evet, vucudumda tek cikinti gobek. hem de baya hamile gobegi var bende maalesef. eski yeme duzenime gectim, okulu bitirdim simdi evde oturuyorum belki onun da etkisi vardir, hop geri geldi 2 kilo. Belki de 58 bi plato benim icin, kilo verdigim zaman da 58'in altina uzun sure inememistim. Belki sen cok fazla spor yaptigindan kas kazaniyo vucudun ve o yuzden kilo vermemis gozukuyosun. Kiyafetlerinden falan daha iyi anlayabilirsin sanirim...

sELAM GÜNLÜK. bUGÜN formumla ilgili güzel sözler duydum... Neyse yediklerimi yazayım ben. Kahvaltıdan sonra ara: 1 fincan capuccino Öğle Yemeği: Tavuk göğsü, brüksel lahanası, birazcık da yeşillik Ara: 1 elma olacak. Akşama daha karar vermedim ama akşam spor yapmayı düşünüyorum. Kendime: Aferim

Günaydın... Dün akşamı 1 greyfurt, bir kase diet light yoğurt ve 2 tane ceviz ile kapattım. Sonuç süper : sabah 52 kiloyum. Dün akşam spor yapamadım. Hemen 1 kilo daha vermek istiyorum...

Dun aksam yemekteydik, baya da yedim aslinda... Spor biraz az oldu bu hafta bugun de canim oek istemiyor yine malesef ki. Sabah anlamadim neden 52 ye dustugumu. Tarti mi yanlisti acaba bilemedim...

Sabah 52,2 idim. 53 u koruyim derken 52 ye dustum ama halimden memnunum QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Bilmem, sanki gözlerimin altı çıkurlaşıyo, burnum büyük gözüküyo zayıflayınca QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Ben 167-68 gibiyim 50-52 arasında olmak istiyorum.. Önceden 52 ye düşmüştüm ama sonra stres felan derken 62yi bile gördüm.. Uzun zamandırda 57-58 arası gidip geliyorum :)

Donecegim yeniden sporlu hayata... absolut

Bugünlerde formda kalma işleri nedense pek iyi gitmiyo. Karnımda bir şişkinlik var yaaaaaaaaa... Üstelik sabah tartıldım :52,5... Kilo almış olamam ama yemeyi b kadar abartmadım ki... Neyse bakalım biras dikkat... M

Günaydın, günaydın yine günaydın... Hava puslu. Değişen hiçbir şey yok. İçimde gerzek bir mutuluk. Bomboş bir hafta sonu geliyor diye sevincimden mi dersin? Ben demem... Bilemedim... Umut gönlümün ekmeğiiiiiiiiiii, umar haaa umar umar umarrrr... Dün akşam yemeğimi ve diğer yaramazlıklarımı ve de kilomu yazayım istedim: Akşam: makarna havuçlu balkabaklısından, lorlu ve de körü soslu... 1 adet mini magnum 4 adet biskolata mood mudur nedir. 1 adet süt dilimi... 1 adet pingui... 2 adet kayısı... 10 adet fındık 10 adet de badem... baya yemişim sankim... Sabah ise: 52,4 idim... E ne güzel daha ne istersin deli XX. bir de gözümün altındaki torbalar olmasa ve olmam gereken rollerde olabilsem. ahhhh ahhhhh Umut gönlümün ekmeği, umar ha umar umar...

2 günlük tehlikeli seyehatin ardından yeniden buradayımmm... Sabah tartılıcam bakalım kaçım acaba :44: Diyet yapmadım ama çok da abartmadım diyebilirm... Yarın spor da yaparım ki. Önceki

Hey... Bugun de oldukcaaaaaa cok yedim. Sayamayacagim. Boyle gidersem kilomu koruyamam spor da yapamiyorum... Artik durma vakti geldi ve de spor vakti... gamze21

Selam arkadaşlar. Nasıl gidiyor diyet halleriniz? Benim karnım acıktı şu an... :26: leyya88 teyzesinin

Akşam 1 yeşil elma ve yarım artmut yedim. Bugün klasik kahvaltı, devamını görürüz. Standart. M

ya bulamadığım günlüğünü 2011mayıstaki günlüklervar eneski. ben 60dan 50 ya 2.5ayda düşmüşsün ya o zmn ki diyetini sormuştum..

dun regl oldum, onun siskinligi ve istahi var herhalde. ya da bu da arkasina sigindigim onlarca bahaneden biri, cok yemek icin.

Günaydın. İstanbul kar olacak yine. Önceki

Teşekkür ettim canım. İnşallaaah. Günlüğüme de beklerim. Öptüm kocaman

ambitious boyumuz aynı, farklı olansa kılomuz yaklasık 10 kılo fazlayım senden 61 kıloyum ve bayramda en az 56 olmam lazım ama acıkcası senın nasıl gorundugunu cok merak edıyorum ne kadar zayıf gorunuyorsun... ben hc gormedım de o kıloları bı foto koysan super olurdu.. ben de onumu daha rahat gorurdum ne kadar versem dıye... bu arada sabrına hayranım bu kılo verme ısını sen cok ıyı basardın bastan berı takıp edıyorum senı Önceki

harikasın nasıl verdin neler yaptın anlatırsan sevinirim gamze21

Sabah tartildim. 51,8 kiloyum... Az kaldi. Have ne guzel. Sikyliyorum ben. Hem de cok. janesagan baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef

gerçi şimdi baktımda çoğunun baş harfi küçük anlamadım :44: BeyazBulut

tebrik ederim tam hedeflediğim kilodasın bmi degerinden anladığım kadarıyla boylarımız da yakın. Tam olarak ne kadar sürede verdin bu kiloyu?

başlıkları editörler düzeltiyor canım yazım hatalarını gördüklerinde düzeltiyorlar

bayadır yazamadım iş guc ys. senden naber, ben 53 oldum yine yaaaaaaaaaa

ambitious 51 kusurlu kiloda olmana cok sevindim. dilerim hep bu kiloda kalirsin lily86

Yalniz degilsin merak etme... Malesef mi, iyi ki mi yalniz degilsin bilemedim...

Tesekkur ederim canim, e sen de korumussun kilonu ne guzel... Umarim kolayca istedigin kiloya inersin Önceki

Teşekkür ederim umarım hayırı olur Bugün yürüyüş yaptım 27 dakika aman ne de çok değil mi... Neyse olsun hiç yoktan iyidir... M

52,7. ooole iste. Önceki

Yuzum cirkinlesti galiba QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Bugun misafirlikte idim. Diet miet yalaaaaaannnnnnnnn...

iddialı günlük diye başlık attık ama bugünler pek de öyle iddialı geçmedi... Afiyet olsun canıma deysin... Tartı artı yazarsa bakarız duruma değil mi minikk hedef 44 kg :) şuan 46

ara: 1 kocaman boy muz, 1 fincan kafe latte... ykum var ve çok önemli bir işim var. Önceki

Bir browni daha indi mideme... Zaten 2 taneydi ikisini de yedim Akşam yediklerimle dengelerim ve bol bol yürüyüş yaparım bişeycik olmaz... Kaç gündür baya baya dikkat ediyorum. 1 gün de böyle bir kaçama normal herhalde...

saol canim, bir haftadir felan calisiyorum kondisyon bisikletiyle baya bir faydasi oldu kisa zamanda bile, gecen cumartesi alisverise gitmistim ve gercekten cok mutsuz döndüm, az önce yine yürüyerek carsiya gidip geldim, yine cok mutlu döndgm söyleyemem ama cok azda olsa bir farkin oldugunu görmek bile yetti, azimle devam edecem.. yoruldum yürüyerek gidip geldim ve simdi spor kiyafetlerimi giyindim, vücudum henz sicakken cikacam yine en az bir saat bisikletin üzerine ) QueenD 1 Ocak 2013 / 70

Kızlarrrr, Ben bugün spor salonuna başladım... Formda kalmak için. 1 saat kardiyo yaptım bugün, beslenmem de fena değildi. Aralara az miktar çikolata gofret falan da karıştı ama olsun... . push ; M

Dün yemek açısından saçma sapan bir gündü. Kahvaltı: Standart 1 dilim tam buğdak, kk light beyaz peynir Öğle: 2 köfteli sulu yufkalı bi yemek, 1 ısırık kuru dolma, 1 yk semizotlu yoğurtlu salata, 1 tane kabaklı gül şeklinde börek, 1 kaşık boza Ara&akam tatlılardan oluştu, 2 büyük dilim çikolatalı pasta, 2 kocaman parça fıstıklı burma. Ne ilginç bir menü!!! M

Sporu sermemin 3. günü. 50,3 gittiğim tatilden 50,6 döndüm. No problemo. Bugün spor yapsa idim yarın yine 50,3 olurdum belki. Ama yapmadım. Moral düzeyim yerlerde iken spor falan içimden gelmiyor. Ama yarın yeniden dedike bir şekilde yapmaya başlamam gerekiyor. I do not like my life in these days. . push ; Önceki

evet öyle de işte baş harf büyük olması lazım ya ondan sanırım benimde açtığım çok konunun başlaığı düzeltildide ondan yazdım :)) minikk hedef 44 kg :) şuan 46

52,5 kiloyum. Allah'ım biliyorum heeeep bunu tekrar ediyorum ama 51 olup hep öyle kalsam ne olur... Bunun için hiçbir çaba göstermediğimin ama salakça istemeye devam ettiğimin farkındayım... Sadece 1,5 kilo. Sadece!!!! 2 hafta diyet yapsam yetecek ama yapamıyorummmmmmmmm Önceki

Bu ara yediğime içtiğime hiç dikkat edemez oldum. Hatta oldukça fazla kaçırdığımı da söyleyebilirim. Galiba kilo da aldım biraz ya neyse kafaya taktıkça daha beter olduğu tecrübeyle sabit... Kafaya takmadan herşeyden yemeye yemeye devam etmeliyim. Yoksa gerzek ataklar geri gelir mazallah. Bu sabahki kahvaltı menüm: 1 adet rafadan yumurta, 2 adet yeşil zeytin, 1 kk light beyaz peynir, 2 tatlı kaşığı bal, 1 dilim kızarmış yam tahıllı ekmek... Şimdi de sade filtre kahvemi yudumluyorum. gamze21

Senin de iyi, biraz bel ve karin bolgeni inceltsen yeter. Spor cok ise yarar yazilman cok dogru olmus bence de... Sen bir ara 56 li bisiler olmustun, niye 58 oldun tekrar ki?

sabah: 52,2. Çok yalnızım.

Formda kalmak çok aa çok zor... Diyet zihniyetinden ayrılıyorsunuz ve bazen ipin ucu kaçıyor. Bu kaçışlar üst üste gelince de alın size depolanan yeni kilolar... 53,3 oldum. Hatta 54'e çıktım geri indim biraz neyse ki... 51 olmak istiyorum...

bu aralar yemek açısından durumlar iyi değil...

bir orta boy pizza ve nescafe mi? uzulme inan bana ben daha fazlasini yiyebiliyorum... patolojik bir yeme durumu mu bilemiyorum her aksam sonuna kadar yiyorum ben yaaa(( bu sabah uyandigimda 60.3 kilo geldim. yok artik olmaz... insan isterse yapabilir.. YAPILABILIR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ambitious un adı gibi iddialı günlüğü yazıyorduda başlıkta. şimdi formda kal olmuş :) diğer başlık daha anlamlıydı bencee. oyuzden dedim canım. BeyazBulut