Onlara takılmadım ama kendim yaptığım diyetle 2 haftada 8 kilo verdim. Yani böyle bir proğramlada mümkündür. Ama sağlık sorununuz yoksa kendi kendinizede diyet yapabilirsiniz. P Posta

Kısa sürede zayıflamak yerine programlı gitmek daha makul. Bir ara bir senelik perhiz yaptım. Birkaç ay sonra kilo vermeye başladım ki amaç kilo vermek değildi. Hızlı bir şekilde yağ kaybettiğimi düşündüm. Mutlu da olmuştum, bir taşla iki kuş ama istemediğim bölgelerde de yağ kaybı oldu. Bilseydim bu kadar ani kesinti yapmazdım. Şimdi o zamanki kilomdan bir kilo fazlayım ama ne yapsam da 3 5 kilo verirken ani yağ kaybı olmasın, onu düşünüyorum P Posta

Daha öncede diyetislenle diyet yaptım ama uzun süre olunca motive olamadim P Posta

Diyetisyenle yapmadim. Oncelikle ben cok az su icerdim detoks sulariyla vs cok su icmeye basladim birde beyaz ekmek yerine tam bugday ya da cavdar ekmegi yemege basladim. Ilk uc gun aclikla zor uyuyordum sonra bunyem alisti saati daha erkene cekmeye basladim altida degilde beste dortte yemeyi bitiriyordum. Arada tatli felan yesemde bir problem olmuyordu kendimi cokta kisitlamadan verdim kiloyu. . push ; Meryeem_ Yaprak döker bir yanımız, bir yanımız bahar bahçe🍂 tek ayak

Evet orasida doğru Kontes001 Mutlu olmayı bileceksin her daim..

Aslında bu sürede azda olsa verirsem motive olup normal bir diyet programı yaparım diye düşündüm. W weasley Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Programa katılanlar öncesi ve sonrası olarak fotograflarini koymuşlar yorumlarda olumlu bilemiyorum gerçekten doğrumu. bir tanesi yarın basliyacak P Posta

Aralikli orucla bir ayda bes kilo verdim ben sizde deneyebilirsiniz. Hem bosa para harcamamis olursunuz. P Posta

Önceki diyetisyenimde aralıklı oruç listeleri veriyordu. bilmiyorum belki ben tam uygulayamadim çok ağır gitti birkaç kilo. onuda bırakınca fazlasıyla geri aldim W weasley Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kendi kendime toplamda 19 kilo vermiş biri olarak yardımcı olmak isterim. Özeldende yazabilirsin istersen. P Posta

Gecen yılki diyet listelerimi çıkardım. diyetisyenim tekrar yapabilirsin demişti ama malesef olmuyor Meryeem_ Yaprak döker bir yanımız, bir yanımız bahar bahçe🍂 tek ayak

Herkesin bazal metabolizması farklı, 60kg, 70 kg, 90kg 3 kadınin aynı şeyleri yemesi aklınıza yatıyor mu? O listeleri de kimin hazırladığı belli olmuyor, sağlığınızdan olursunuz boşverin bence

Deneyebilirsin motive olursun P Posta

evet bende de oyle olmustu bir sure sonra insan sıkılıyor uymak zor geliyor anliyorum ben diyetisyenimi degistirmistim MissCherryBlossom

Diyetisyen eşliğinde mi yaptiniz P Posta

Slm arkadaşlar. instegramda dolanirken14 günlük 12 günlük diyet programları gördüm. aranizda boyle programlara katılıp sonuç alan varmi petiterenarde ♡ Kayıtlı Üye 8 Ağustos 2016 105 220 1 Ekim 2023 Konu Sahibi Posta treni #2 tavsiye etmem en iyisi diyetisyene gidip kendinize uygun bir program almaniz. kisa surede kilo vermek de saglikli degil 5-10 kilo verecegim diye aman sagliginizdan olmayin P Posta