Yoo bence güzel vermişsiniz peki bir soru daha soracağım :) kaç kilodan düştünüz?Ücretsiz olması çok iyi. Ameliyatı kaç ay beklediniz?

Teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için :) Sınav dönemleri ekstra abartıyorum paketli yiyecek tüketimini keşke kendimi engelleyebilsem AbsolutPromise perfectly

Ayni durumdayım bende Kan tahlili daha yeni yaptırmıştım kimyasal gebeliğimin takibinde değerlerimin çok iyi olduğunu söylemişti doktorum. Depresyon mu diye korkuyorum

Maalesef yetmiyor çok içtiğim için sanırım

Çok sagol canım. Süper vermişsin bence daha da verirsin. Peki hangi hastanede oldun? Biliyorum çok soru sordum Konu sahibinden de özür diliyorum

Teşekkürler kullandıktan sonra değişiklik hissettiniz mi

Eczaneye gidince ilk işim d vitaminini sormak olacak teşekkür ederim :) yakın zamanda tekrar tahlil için gitmem mümkün değil ama gidince söylerim annemde de tiroid var

ÇİNKO HAPI KULLAN HALSİZLİĞE, ENERJİ DÜŞÜKLÜĞÜNE İYİ GELİYOR. İSTERSEN BİR ARAŞTIR BANA DA BİR ARKADAŞIM ÖNERDİ. KENDİSİ HİÇ YORULMUYOR A

Vakit ayırıp cevaplayan herkese çok teşekkür ediyorum not aldım önerilerinizi

Tereyağ olur hindistan cevizi yağı olur. Google a yazarsanız tereyağlı kahve diye tarif bulabilirsiniz. Tereyağ tuzsuz olmalı.

Mübalağa yapmıştım kilom yerinde çok şükür ama selülit sıkıntım var çikolatalar yüzünden olduğunu düşünüyorum Dream Theater Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Teşekkürler bakacağım :)

Kışın vücut güneş görmediği için d vitamini düşebiliyor. Bu da halsizlik yapıyor. Bir de mevsim değişikliği de etkiliyor tabi ki

Şu özellikle ramazanda tükettiğimiz hurmalardan yemeye başla bütün degerlerin normale döner

Çikolata ve türevleri yemekten 500 kilo olmak üzereyim zaten

Zor oluyor biliyorum, bizde geçtik o yollardan, kuru meyveler ve yer fıstığı epey işinizi görür. Ceviz, badem diye atıp tutmayacağım karatay gibi, fiyatları malum. kuru üzüm, leblebi, yer fıstığı epey enerjisi yüksek besinler. Fırsatınız olduğu bir zamanda doktora gidip değerlerinize baktırmakta fayda var unutmayın.

bol bol meyve

Bende bir dönem öyleydim. Sonra bir markanın çörekotu kapsülünü keşfettim enerjimi yerine getirdi. Eğer yiyebiliyorsanız her sabah aç karnına bir tatlı kaşığı çörekotu yiyin. Ben gibi yiyemiyorsanız kapsülle devam

Şöyle anlatayım. Geleneksel Türk kahvesi ve filtre kahve direk olarak öğütülmüş kahve çekirdeğinden hazırlanır, isterseniz süt eklersiniz. Herhangi bir işlem veya katkı sözkonusu değildir. Nescafe ise: 1. Daha kalitesiz kahve çekirdeğinden üretiliyor. İçine eklenen maddeler ile kalitesiz çekirdeğin kötü tadı ve kokusu bastırılıyor. 2. Yapay ve işlenmiş bir kahve olduğu için antioksidan değeri çok düşük. 3. İşlenirken kahve çekirdekleri önce dondurulup sonra ısıtılıyor. Türlü işleme tabii tutuluyor. Artık o çekirdekten lezzet ve fayda beklemek anlamsız. 4. Üçü bir arada olarak geçenlere extra katkı maddeleri ekleniyor. Uzun lafın kısası nescafe, kahve değil türlü işlemlerden geçmiş, katkı maddeleri eklenmiş, yapay ve kimyasal bir içecek.

Geçmiş olsun umarım depresyon değildir

Ben de babam nasıl bu kadar enerjik diyordum her sabah bunu uyguluyor

Doktora danismadan vitamin kullanmayin, eger vitamin degerlerinde bir eksiklik oldugundan şüphe duyuyorsan tahlil yaptır eger var ise doktor takviye verir, sorun yoksa vermez. Eger vitamin degerleriniz normal ise vitamin bile kullanmayin zararlari olur.

Kaç kilosunuz oda halsizlik yapar

Yurume. Vucuttaki toksinleri atar. Su. Kuruyemis ve duzenli beslenme ve duzenli uyku... ve salata...

insanlara karşı cana yakın içten ol olumlu konuş o zaman enerjin açilir:) dans et zıpla gez dolaş yürüyüş yap müzik dinle. :)

2. sayfadaki yorumuma bakabilirsiniz.

enerji icecegine hic bulasmayin en iyisi. balik yagi muhakak alin ama eczaciniza danisin, cok marka var, bazilarinin icerigi pek yogun degil. ben mevsim gecislerinde multivitamin aliyorum her zaman, o yuzden bu donemler boyle hissetmeniz bence normal, yine de yasiniz genc belki eczaciniz gerekli gormeyecektir.

Teşekkür ederimm üstelik doğal kesin deneyeceğim

Tekrar vermenizi oneririm. Cig kuruyemisler de enerji verecektir. Taze meyveler ve uyku acmak icin kahve. Bir de acik havada yuruyus de sizi daha enerjik yapar.

Koenzim Q10 hem enerji veriyor hem de hücre yeniliyor. Ben kullanıyorum ve çok memnunum

Mart ayına girdiğimizden beri ekstra bi yorgunluk halsizlik kapladı beni. Vizelerim başlamak üzere geceleri yoğun bir şekilde ders çalışmam gerekiyor ama bende enerji sıfır Ek takviye vitamin gibi enerji verici, uykumu açacak ne önerirsiniz aynı durumda olan var mı?

B12 dusuklugu ve D vitamini eksikligi de yorgunluk yapar.

Ilac olarak bilemem de ogretmenimiz pekmezli sicak su icmemizi onermisti

yedide kalkiyosam altida kalkarim ders aralarinda falan çalışırım ben olsam. ki hep öyle yaptım. yil kaybetmeden mezun oldum. hatta otobüsle giderdim otobüste okurdum kitaplarimi falan. kesinlikle gece calisanlara hayranim burdan sevgiler hepsine. ama gece verim alamiyosan sen de gündüz için biraz daha vakit yaratmaya çalış. çünkü gece çalışıp gündüz de hayata devam etmek ekstra zor bence

Gündüz okulum oluyor mecburum gece çalışmaya Dream Theater Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Eylül ayında kan vermiştim herhangi bi sorun çıkmamıştı. Açıkcası dönemsel bi halsizlik içinde olduğumu düşünüyorum normalde hareketli biriyimdir Less-is-More Nirvana Anneler

kahve desem yetmiyor sanırım ulasimiz Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim.

Nescafe içmeyin içeriği çok sıkıntılı. Filtre kahve daha iyi bir tercih.

Temiz hava almak odaklanmayı artırıyor kesinlikle ama üşenmeyip dışarı çıkarmıyım bilmiyorum phalanx

Balık yağı diyorum

Allah yardımcınız olsun

İnşallahh. Geçen senelerde D vitamini ve B12 eksikliğim olduğunu söylemişti doktorum. Güneş ışığı bol bol almaya çalış

Teşekkür ederim gün içinde eczaneye gitmeyi düşünüyorum yazdıklarınızı soracağım. Enerji içeceği hiç denemedim kahve de çok içen birisiyim çarpıntı yapmasından korkuyorum açıkcası

Hiç bilemiyorum ama belkide dediğiniz gibi soğuk su uyarıcı maddeleri ortaya çıkarıyordu. Arkadaşlarımızla uyguluyorduk ve sabaha kadar ders çalışıyorduk ve ayrıca şunu da ekleyim yeme düzeninde değişiklik olmamasına rağmen 15 gün boyunca ders çalışma dönemimde çok fazla kilo veriyordum. Sanki metabolizmaya da etkisi vardı.

Pharmatone öneririm icinde tum vitaminleri barındırıyor ama eczane de 30lusu 65 tl ben trendyoldan aldim kargo ucretsiz 30lusu 45tl

Mide küçültme operasyonunu kime oldunuz. Birde kaç kilo verdiniz?

Mide küçülkte ameliyatı oldum çok az beslenebildiğimiz için multi vitamin kullanıyorum ilk supradyn kullandım şimdi pharmaton gayet enerjiğim

Temiz hava almak odaklanmayı artırıyor kesinlikle ama üşenmeyip dışarı çıkarmıyım bilmiyorum

Çok teşekkür ederim inşallah sizde duzelirsinix. Bu arada ben hastanede randevu bulamadığım için aile hekimliğinde yaptırdım sağlık ocağında. Eve çok yakındi. Bouke de yapabilirsiniz

1 fincan Nescafe vücuttan dışarı atılması için böbreklerin 30 litre su suzmesi gerekiyor

D vitamini istege bagli asla kullanilamaz tahlil yaptirip eksikligi cikarsa anca öyle sagliginizla oynamayin.

Kesinlikle benimde bir iki yudum denemişliğim vardır öğrencilere taktikler

Solgar vm 2000 kullandım ben. Haftada 12 saat yolculuk yaptıgım ve onemli bir sınava hazırlandıgım bi donemdi. Gunde 4 saat uykuyla ders calısıyordum. Tembel ruhluyumdur ama kullandıgım donem yorgunluk hissiyatım cok olmadı. Ve en onemlisi kısı hic hastalanmadan gecirdim sayesinde. Bi on gun tabletin tamamını kullandım, sonra gunde yarım tablete dusurdum ki karacigerim cok yorulmasın. Bi arastırın isterseniz.

d vitamini rezerviniz bosalmis olabilir kis boyunca, ona baktirabilirsiniz, aslinda direk alabilirsiniz de takviye, zira neredeyse ulkecek d vitaminimiz eksik, ozellikle kadinlarda. multivitamin takviyesi alabilirsiniz, kadinlara ozel urunler var, genel olarak kadinlarda gorulen eksiklikleri kombinlemisler. balik yagi takviyesi alabilirsiniz, konsantrasyonu artiriyor. Kahveyi uykunuz gelmeden icerseniz etkisi oluyor, uykunuz geldikten sonra icmeniz etki etmez. cok cok kotu durumda enerji icecegi de icilebilir belki ama o da ertesi gun sizi yipratir, bilemedim ne kadar dogru olur, ben bir kaz kez denedim sadece, enerji verdi gercekten de.

Devlet hastanesinde olmak için şartları nelerdir acaba ysş kilo endeksi var mı diyetisyen mi karar veriyor yoksa dahili ye mi

Saatleri değişiyor ama ağırlıklı olarak 9da başlıyor, ben de gündüz çok iyi çalışıyorum mesela bugün dersim yoktu gündüz çalıştım gerçekten çok daha verimli oldu ama vizelere kadar hergün dersim olacak maalesef o yüzden gece çalışmak zorundayım Dream Theater Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Cevapladığınız için teşekkür ederim meyve ve kuruyemiş çok yemiyorum etkisi olabilir dediğiniz gibi

içeriği neden sıkıntılı? öğrenebilir miyim?

hurma dedinde aklima geldi- bide icine bir badem koyup erimis cikolataya bandiktan sonra buzluga atmayi dene. ben sinavlara calisirken yapiyordum. her ders hedefime iki hurma :)

kan tahlili yaptır. Demir, d vitamini ve b12 ye baksınlar. Belki başka sebeplerı de vardır ama bunların çoğu kadında eksik oluyor ve ditek yataktan yorgun kalkma sebebi.

Kayınvalidemi öneriyorum size. Öyle bir damarınıza basar, sinirden heryerinizden duman çıkartırki şahsen ben o hırsla enerji patlaması yaşayıp nereye saldıracağımı şaşırıyorum :) bir doz öneririm sizede

Teşekkür ederim zaten sınavlarımdan sonra gidebilirim beklemek sorun olmaz o yüzden M

Findikli fistikli çikolatali barlar var.

Geçmiş olsun inşallah bir an önce sağlığınıza tam kavuşursunuz. Burada yazılanlardan sonra tekrar tahlile gitmeyi düşünüyorum teşekkür ederim Dream Theater Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Çok teşekkür ederim soğuk nescafeyi deneyeceğim, çay kahvede şeker kullanmıyorum zaten Dream Theater Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yazılmış mı hepsine bakmadım yorumların... Tereyağlı filtre kahve + çiğ kuruyemişler Ekleme: Ne işe yaradığını da yazayım tereyağlı kahvenin de öyle iğrenç gözükmesin Programcı/yazılımcı kahvesi diye geçer bu hatta. Enerji verir, odaklanmayı ve performansı arttırır, besinlerin emilimi arttırır, kafeinin negatif etkilerini azaltır ve hayr tadı kötü değil

Çok sevindim enerjinizin yerine gelmesine darısı bana denemekten zarar gelmez teşekkür ederim

kahvenin sıcak soğuk olması arasında ne fark var acaba içindeki etkin madeleri mi etkiliyor dersin

Afrikada kahvesiyle meşhur bir ülkede bulunmuştum kısa bir süre. Orada kahve içtikten sonra burada ne içiyormuşuz diye sordum kendi kendime. İnstant kahve zaten çok sevmezdim orada üreticilerden dinlediklerimden sonra hiç bir kuvvet evime dahi sokturamaz bana. En kalitesiz kahveleri kabuklarıyla falan karıştırıp yapıyorlarmış. Birde kahvenin telvesi olur, fincanda kaldımı 3 gün sonra yıkasak bile suyla akar gider, bunlara nasıl kimyasal koyuyorlarsa yapış yapış oluyor fincanlar. Konu sahibi iç hastalıkları uzmanı bir arkadaşıma sizin yazdıklarınıza benzer şikayetlerle danışmıştım, vitamine gerek yok beslenmeni düzenle, eksik birşeyler vardır yediklerinde muhakkak demişti. Abur-cubur, paketli herşeyden uzak dur, bol bol su iç, yürüyüş yap demişti. Evde yapılan esneme/ısınma hareketleri bile epey işe yarıyor.

Konu dışından gitmeyelim 117 kiloydum 89 kiloyum ameliyat için cok beklemedim en fazla 3 ay geçmiştir zaten yapilacak işlemler oluyor 1 ayda da ameliyat olan var dr un yogunluğuna bağlı birazda

Evet hissettim ciddi anlamda zihinsel olarak da yorgunluğu etkiliyo oda arkadaşıma da onerdim o da cok memnun kaldı

sabah kacta kalkiyosun kaçta bitiyo dersin ona göre program yapabilirsin. hep gece calismaya ozenmisimdir ama bunyeme ters. hic yapamadım maalesef. belki senin de öyledir.

Ben d vitamini alıyorum. Hava kapalıysa direk bir tam damlalık güneşliyse bir iki damla. Şuana kadar bir ton multivitamin kullandım. Bukadar işe yarayan enerji veren başka birşey görmedim. Bir de trioidinize baktırın o da etkiliyor.

Gündüz okulum oluyor mecburum gece çalışmaya Dream Theater Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir

içeriği neden sıkıntılı

Ay beni üni. senelerime götürdün Bibi. Kola-kahve ile kaç vize, kaç final haftası atlattım ben. Uyumak istesen bile uyutmuyor meret. :))

Benim bir arkadaşimda kolaya bir kaşık sade nescafe atar karıştırır içerdi ikiside bol kafein içeriyor 2 li etki koyup karıştırırken dikkat çok köpürüyor

okul hayatim boyunca gece ders calismadim. doğum yapana kadar en gec onikide uyumusumdur. erken kalkar erken yatar tipinde bi insanim. üniversitede de bi eksikliğini görmedim gündüz calissaniz olmaz mi acaba. benim bunyeme ters gece oturmalari gece calismalari. en iyi verimi sabah aliyorum. bide sabah cok erken kalkip calismayi deneyin isterseniz.

Yoğun ders çalışmam gereken zamanlarda araya bir on-on beş dakikalık dışarı çıkma molası koyardım. Uykunuz geldikçe koyun kahvenizi, çayınızı dışarda için. Geri döndüğünüzde daha iyi odaklanarak devam edersiniz. Genel olarak halsizlik durumunu da düzenli beslenmeyle yenebilirsiniz.

Bende de genel olarak bı halsizlik, unutkanlık vardı. En son B12 vitamininin yeterli seviyede olmadığını öğrendim. İğne verildi günlük, haftalık, aylık şeklinde 6 ay devam edeceğim. Daha iyiyim şimdilik. belki olabilir sizde de. Bir baktırin isterseniz tekrar. Bende kahve bağımlısı diyebilecek kadar kahve tüketiyorum. Bende de etkisini yitirdi.

Aslında oda aynı etkili kapsül olarak alıyordum ama 2 3 sefer midemi bulandırdı değistirdim size birşey olmaz benim midem şunanda hassas olduğundan oldu yani 3 ay içtim 2 3 sefer oldu sadece. Ama keşke değismeseydim pharmaton un değişik bir kokusu var içerken zorlanıyorum çok ilaç ilaç kokuyor

Biri daha pharmaton önermişti, supradyni neden bırakmıştınız

Devlet hastanesinde oldum ücretsiz 28 kilo verdim 5 ay olucak yarın ben biraz yavaş veriyorum nedense

Sorun sabah uyandığında kendine gelememek gibi bişeyse, 1 bardak suya yarım limonu deneyin

Aslinda bir kan verip degerlerinize baktirsaniz, eger bir eksiklik varsa ona gore doktorun yazacagi seyleri kullansaniz daha saglikli olmaz mi? Eger degerlerinizde bir sorun yoksa su icmeyi ihmal etmeyin, saglikli beslenin, duzenli ve yeterli uyku alin, enerjiniz yukselir diye dusunuyorum.