Evet arkadaşlar gayet iyi gidiyorum. motivasyon tavan bende. sizlere tavsiyem bu iş beyinde bitiyo. bence duygusal açlıkla ilgili şeyleri netten okuyup motive olabilirsiniz. ben sürekli araştırıyorum okuyorum bu da bana iyi geliyor. bu işin sırrı kaçamak yapmayacaksın, yaptığımız bir kaçamak bile akşam iş dönüşü kilo vermemizi engellemiş oluyor. hayır demesini bilmeliyiz. bu zamana kadar yedikte ne oldu mutsuzluk, pişmanlık... hayırdediğimiz her pasta bize mutluluğu getirecek:) B

Ay yerim tabi sadece yeşillik yerim otla gezerim yeterki kontrol altına alayım :):) K

Bak öyle yazmasam beni takip edeceğin yoktu. hem artık sen beni takip etmesinde ben bulurum seni:)yorumlarını önerilerini desteğini bekliyorum B

Ben tartıda fazlada çıksam umursamıyorum çünkü ne yediğimi biliyorum. sudan kaynaklandığını bilirim. menü paylaşıyorum 13 günde 4,5 kilo verdim topiğinde mutlaka her gün yazıyorum. moralim bozuluyor demişsin diyeti bıraksan hepten yıkılırsın fazla da çıksan takma arada öyle oluyor. K

Ne olursa olsn basarmışsnz negzel masallh dıyelm bugün bnde ciddi bı sekilde basladö kalktm limonlu suyumu içtim kahvaltımı yaptm yagsz peynr faln durun bakalım nekdr sürecek iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hımmm neden acabaaaa kaçamak yaptıysan mormal amaaaa yapmadıysan dur acele etme pes etme bikaçgün daha dene bak nasıl gidecek gr gr:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Berseminin günlüğündeyiim. oradan takip edebilirsiniz:) K

yeni konun hayırlı olsun bende 73 kıloyum seni burda da takıpteyım azmın daimolsun K

Yapmadım aslında ama blmıyrm benm metonolızma cok yavas ondan olabılır mı acaba iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

80.2 hedefe 10kg varrrr:). 20 den 10 U gitti 10 kaldıııı:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Az mı dahada gidiceklkk:)devammmm iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Anasınıfı öğretmeniyim K

Deniz tehlikeli saatlere giriyorsun dikkatttt. salatalığını marulunu domatesini hazırla acıktıkça atıştırır. başka bişey ağzına sürmek yok. sabah bi bakmışsın 100-200 gr gitmişşşş:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Nasıl mı veriyorum. çayımı 0 şekerli içerek. önüme gelen pastaları iterek. makarna pilav sadece tadarak.0 ekmek. sabah bile salata. Sebzeleri haşlayıp yoğurtlayarak. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Nasıl desem inanamıyorum çünkü kabullenemiyorum. çünkü ben o kiloyu lisede falan görmüşmdür. neyse şöyle diyim o zaman 55kiloda olan arkadaşlarla aynı parkurda koşamam. lütfen yazdıklarımı yanlış anlamayın. K

Nasıl veriyosun cnm ya bn 1 gr bıle veremıyorum iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Y

Edıcem tsk edrm desteğn için iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Slm umarım istediğiniz kiloya kısa zamanda ulaşırsınız yalnız bi noktaya takıldım tamam kendi kilonuzdaki biriyle yolunuzadevam etmek isteyebilirsiniz saygı duyarım yalnız 55 kilo olan birinin 5 kilo vermek istemesi inandırıcı gelmiyor demişsiniz anlayamadım bunu Insanın kilosundan rahatsız olması için 20 kilo fazlası olması gerekmezki kimine 10 kilo yük gelir kimine 1 kilo bu kişiden kişiye değişir Örneğin ben diyete 71 kg ile başlayıp 57 de bırakmıştım 3 ay gibi bir sürede gitti 14 kg Şuan 60.5 kiloyum ve 5 kilo daha vermek için yeniden başladım ve inanın sizin kadar gerçeğim çünkü bende kilomdan rahatsızım PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

80.6 hadiiiii 79.. Olsunnn iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Şuanda idolum sensin cnm bnde 178 boyunda 70 kıloyum 65 görsem şimdilik yeter:-( iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Slm kerimecik tebrik ederim seni mativasyon gayet iyi maşallah Ben sıkıntılıyım bu ara ya tartı bir eksi bir artı gösteriyor reglim ondanmı acaba bilmiyorum Ama moralimi bozmaya yetti fazlasıyla Keşke menü paylaşsan hem fikir ediniriz senden hemde sende görürsün neler yiyip içtiğini K

Şeyda Coşkun:))) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ben 3 ayda 11 kilo verdim. ilk 35 gün 7 kilo diyelim.30 gün diyet yapmadım gibi ama kiloda almadım.20 gündürde 4 kilo falan. bu iş sabır işi bozduğum günler çok oldu ama yılmadım yine devam ettim. zaten başından beri haftada 1 gün pasta börek full yedim. sonra tekrar devam ettim spor yapmadım desem yeri. haftada 2 gün bazan hiç yapmadım.2 yeşil çay hep içtim. böyle:) karar vermek çok önemli. ben kendimi bildim bileli diyetle uğraştım. inanmayacaksınız ama yinede sanki kilo alacakmışım gibi geliyorçünkü hayatım yemeye endeksli gibi. yersem mutlu yemesem mutsuz ve sinirli oluyorum. bu yüzden de bazen bırak bi dahamı gelicen dünyaya diyorum. kısaca yesem çok mutsuzum yemesem yine mutsuzum. bundan sonrası psikolokluk sanırım... iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi . push ;

Tabiki oldu. ve olacakta. önemli olan dur deyip tekrardan başlamak. ben yemeyi çok seviyorum diyette yapsam haftanın bir günü günlerde istediğimi yiyorum. yemedikten sonra ne anlamı varli hayatın. yiyeceğiz ancak tamam artık dur demesini de bileceksin. artııııı 3 gün cozuytıysan şimdi 3 gün sırf salata yada sade haşlama yeşillik. inan yapabilirsin sadece karar ver iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

bravo sana arkadaşım yaz bole okudukça senı motive oluyorum suan kaç kılo verdın hergun tartılıyormusun tartılıyorsan hergun yazarmısın bende azımlenırım belkı K

Saolsn cnm bnm iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Dimi canım şeyda coşkun gbi iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Evli ve 2çocukluyum.35 yaş. moralim yüksek. devam. ben bu saatlerde müsaitim. B

Tabi olurum. bende ilk başladığımda hep destek beklemiştim. önce şekeri unu çıkar hayatından. bide yemeli içmeli ortamlardan uzak dur. ertele. ben son hafta karar aldım 2 kiloya yakın gitti. kararına uymalısın. akşamları sebze yemekleri ye bunun dışında meyve yoğurt dahil et ve süt ürünleri, kuru baklagillerden yeme. nohut, kurufadülye, mercimek normal çorbalar yok. sadece sebze yemekleri ve çiğ sebze ye.2-3 yeşil çay günboyu iç. nescafe yok. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Merhaba başarılar diliyorum size &#9786;&#65039; 23 günde neler yaparak verdiniz 7 kiloyu paylaşır mısınız? iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

80.0:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Şok şok şok 79.6 iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

aa sasırdım ben verdiğin kılyu gordugumde daha genç olduğunu dusunmustum bende 31 yasındayım 1 cocugum var çalışıyorsun sanırım bende çalışıyorum öğretmenim senın meslegın nedir K

Yapıcam inş olucak bugün zor gecıyo ama olucak vericem kararlıyım bukez iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Deniz sen devam et bak gör nasıl pes edecek metaboliğin:))) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi . push ;

Bunları yapmaya dayanabılırsem inş saol cnm iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Bugün tartıldım ve 600 gr gıtmış mutluyum az ama olsun iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Tamm öle yapıcam çay içtim şimdi şekersız ama iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Selam bayanlar :) ben de 18 gün çok iyi gittim 3-4 kilo kadar verdim ama üç gündür kendimi tutamıyorum yedikçe yiyorum ama nasıl yalanlayamam. Diyet yaparken ağzıma bir lokma tatlı koymadım ama üç gündür ekmeğe mayonez sıkacak kadar cozuttumm tekrar normale dönmem lazım desteğe ihtiyacım var moral falan. Tekrar nasıl normale döneceğim bilmiyorum.. sizde de oldu mu böyle şeyler olduysa nasıl toparladınız? K

80.4sabahları 200 gr gitmiş oluyor:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Aslında çok zor şeyler değil ama bize zor geliyor işte. Sağlıklı beslenmek her zaman daha iyi. Ben de bir haftadır diyetteyim 3 kilo verdim tabi ödem gidiyor ama bir taraftan sporla da desteklediğim için incelme de oldu iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Şifremi unuttuğum için giremedim uzuııun zamandırrr:)geldimmm K

İmşallah denizzzz:)hadi bakalım sen karar verdikten sonra 1aya kalmaz verirsin. günlük yediklerini yaz ama yasak olan şeylerden sadece 1 çatal tat oldumu. bide akşam yemeklerin sebze olsun akşamları süt ve et ürünleri yok baklagiller yok meyve yok bunları öğlen ye. akşamları yağlı tuzlu sebze yemeği:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bılıyomusun gram ble vermemişim cok moralim bozuk:-( sence normal mi iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

60 mı:)))) inşallah diyecem ama olmadık duaya amin demek gibi geliyor K

Bu arada tam bir aydır koruma dönemindeydim şimdi vermeye devam:)ama desteksiz olmuyo bayanlar. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Ay bende kendimi ne o sarı kadının adı o gibi hissettim elimden gelse evlere servis yapıcammmm:)))) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Keşke olabılse hne sayende verirdık kılolarımızı iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

80.8im merak edenler için:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi K

Yanlış anlamıyorum tabikide sadece o ayrıntıyı düzeltmek istedim Bu arada sizde 60 olabilirsiniz neden bu hayal olsunki Ben 87 kiloydum hamilelik döneminde ee bebiş çıktı bana kaldı 80 Eyvah dedim ne olacak şimdi? Azim azim azim bu işin başka açıklaması yok emin ol yapabilirsin bende 14 kilo verdim son diyetimde az bi kilomu bu sende 14 verirsen oldun 69 Emin ol bu rakam sana hiç ama hiç uzak değil sadece kararlı ve azimli ol Ben 83 kilo değilim ama seni takip etcem Buda yasak değildir herhalde dimi? K

nerelerdesin moralını bozmadın değilmi bende dun bugun oruç tututum spor yapamadımdikat ediyorum ama yasın kaçtı ben 31 yasındayım evlimisn çocuk varmı K

Ha gayret kızlarrrr:)millet ayda bilmem kaç kilo veriyo biz mi veremicez. yinede aşırı kilolar deil bunlar. halimize şükretmek lazım. bizim diyetler biraz lükse kaçıyor. aklınızdan bu işin uzun süreceğini kabullenin öyle bir iki aylık il deil bu kabullenin. hadi kolay gelsin nn:) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

bende 83 lerde 60 lara kadar düşmüştüm toplam 5-6 ayda... şimdi 76 oldum yine (( ben spor-diyet ikilisi olmadan veremiyorum maalesef... sana bol şans inşallah 60 olursun :))) B

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=719638 arkadaşlar soma için, kk da yardım kampanyası başlatıldı. desteklerseniz sevinirim K