Canim az birsey hareket etmek bile etkiliyo ya

Maydanozu ve zencefili fazla katma. Maydanoz sütü azaltıyor, zencefilde acı tadı süte geçtiği için bazı bebekler emmeyi rededebiliyormus

Ya ben hep sabit hep sabit kafayı yicem haaa!!! açlıktan öleyim bir gram gitmesin dün başladım eliptik bisiklete

verecem derken kilo alıyorum galiba Emira SY Nirvana Anneler

4 çocuk yorucu ama vücut alışınca kilo bile gitmiyor. Ama en azından çok fazla almamı engeller inşallah. . push ;

Cok mu yedin kiz dogru soyle

S sssn canım bende dün tartılmayi unuttum bu sabah tartildim 69.8 2 gün annemde kaldım yemekleri olabildiğince az porsiyon yaptım birde günde 2 saat yürüyüş Tabii eve gelince yürüyüş hayal

Ne geldiyse basimiza anne yemeklerinden ve asurelerden geldi zaten kuzum :))

Tabiki sayilir yatmiyosun ya sonucta :)

Kızlar imdat kv geldi yemek yaptı sağolsun ben bebeğe bakarken hamilelik alışkanlığı tuzsuz yiyorum birçok şeyi 1 kilo tuz atmış yemeğe 1 tabak yemeğe 2.5 bardak ayran içtim Afedersiniz ama istifra etsem yeridir

Kizlar gecen yil duğün öncesi bol bol yesil vay icmistim zayifkamama cok etkili oldu somdi emziriyoruz ya icebilir miyiz yesil cay icen var mii H

Allah senin rahatlığından bana da versin canım ne diyeyim ben her hafta fix test yapmaya devam...

Ay masallah kiz ben aliyom sanki anlamadim gitti tarti da yeni ama yerini degistirdikce kilom da degisiyo bi tarafta ayni gozukuyorum diger tarafta 1 kg vermis gozukuyom. Senin uyguladigin herseyi bilmek istiyorum herseyiiii nefes alisina kadar yaz ben de aynisini yapicaaam :))

Canim ben normal yaptım 40 gün boyunca attım ne var ne yoksa doktorum da 6 ay regl görmezsin emzirirken dedi ama sezaryeni bilemiyorum açıkçası

Ekledim canim :)

Bence hamilesinn. Emira SY Nirvana Anneler

Kız fırsattan istifade götürürüz bahanemiz olursun ben bu sabah baya aç uyandım senin mide ne alemde Emira SY Nirvana Anneler

Cook sukur canim oturttuk duzenimizi 8 bucugu gecmiyoruz artik.7 bucuk 8 dedin mi yatis. Bizim evde de bana hayat o saatten sonra basliyo

İdrar yolu enfeksiyonu canım kanada karışmış o yüzden H

Iyice iyilesene kadar bekle kuzum hic riske girme

Kızlar super bise buldum az once uyguladim zumba youtubede ders ders var link atiyorum yada zumba zumba 1 yazin yarim saat tekrarladim fena terletti beni

Kızlar ben de sabah kahvaltısını harfiyen uyguladım. İlk defa ekmeksiz bir kahvaltı biraz garip kaçtı ama buna da alışacağız. Malum ilk kez diyet yapıyorum :) detoks suyunu da bu akşam hazırlayacağım ama illa bir gece bekletmemiz mi gerekiyor?

Ne zaman donuyosun canim eve? Esin iyilesti mi? Once saglik sonra bizle devam edersin canim. en azindan porsiyonlarini kucuk tutabilirsin . push ;

Yap hadi bacım bak biz yaptık anne kız oglusta emdi uyudu detoks suyu hazrlicam şimdi erken kalkan yol alır

Baslamak basarmanin yarisidir :))) diger yarisini da hallet canim. o yumusaklik eski kilomuza donsekte sporsuz gitmiyo

akans gel bacım gel. Biz burda zayıfliyoruz

Yarın mi tartılma günümüz ben bugun dayanamadim tartildim S

Aminn ağzın bal yesin ama kilo yapmasın canım benim

Oyy canim ya tekrardan gecmis olsun

Anaaa kiz sen seymissin ya benim jeton yeni dustu. asureci baci idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

3 ay çok uzun verirsin kesin

Gaz yapar mı ki benim oglum cok gazlı malum

Oohh afiyet olsun size Taze fasulye yapmistim ben bugun bununla kalori patlamasi yapamamki ne yapsam acaba bisey bulamazsam istemsizce bugunden baslamis olcam

S sssn 82,4 ile başladım güne bence pazartesi leri tartılıp yazalım böyle. Bi de liste yapalım ne dersin Kahvaltım bir yufkadan peynirli gözleme zeytin rezene çayı Kızlar valla önceden hazırlamıştım bu hafta böyle

Amaç acikmak deildi bu topikte Zayıflamakti konuyu saptirmayalim bak açlıktan detoks suyunu bitirdim sesim cikiomu

Ben de kilo almak istyrm cnm ya öneri var mı

Diyete devam yani oh oh sevindim, bizim yavru da gece saat başı uyanıyor emmek istiyor, ay ben de bugün azıcık bozdum diyeti misafirlikteydik

Canim olsun. o duvari yikmakta cok onemli. bende haftalarca 65 de kalmistim hep simdi dikkat ederek vermeye basladim

Beni biliyosun yedim valla bu hafta dün doğum günümde pastayı ara öğün yaptım şimdi de öyle Voiice Oğluma kardeş

Kız içli köfte haşlayıp da oluyo ya öyle ye makarna yerine nolacak köftede mi yemiyyeekk :)

beklemeye karar verdik canım. allah yardım etsin inşallah güzel sonuçlar çıkar. ne zaman çıkacak sonuçlar daha bir ay var dimi

Doktor kontrolunu yazdim bebeğin diger topige yazacaktım buraya yazmisim S

Kizlar amacimiz sutumuzu etkilemeden zayiflamak. hayatimizdan aburcuburu yagli yemekleri cikarip daha saglikli beslenmeye basliyoruz. bu da daha kaliteli sut demek ara ogunler yaparak ana ogunlerde daha az yemeyi basarabiliriz. bol su ve sporla bu isi halledicez insallah.

Mesaj yanlış oldu Voiice Oğluma kardeş

Gunaydinnn. bu hafta cok dikkat edememistim aslinda. bu sabah 61.9 ciktim cok sevindim :) 1.300 vermisim bu hafta

Canim benim ya cok zor gercekten.2-3 gunluk yemek yapip atsan dolaba en azindan ev yemegi yemis olursun. cok yogunsun dimi

Çok iyi vermissin zaten 4 çocuğa bakmak zayıflatır herhalde biz bitanede zorlaniyorz

Ay benim için şuan zor biraz emzirme bitsin ozaman dikkat etsem. Ya ben kendimi tutamam ki. 18 yaşına kadar sıska bi kızdım. 20 yaşımda evlendim dört hamilelik son iki üst üste olunca çakılıp kaldı yağlar. Bide ben son hamilelikte 71 ile başladım 68 kilo kadara düştü. 74le son bulduk. Doğumdan sonra 68 küsür oldum. Sonra ye süt yapsın. İnşallah bende yazarım buraya verirsem

Ayrıca şuan 73.5 kiloyum

Ohhh ekmeksiz günlerin olsun maşallah süper olmuş ekmeği bırakman ben yarım saat demlendirdimcok bekleyince içemiyorum tadı acio ya yani icebilrjsen sabah a kadar yap bi dene Sahihuban

Bugun yazmamisiz dogru duzgun. Sabah egzersizimj yaptim. her zamanki kahvaltimi ettim. Oglen;1 tabak kuru fasulyr,3 4 kasik bulgur,1 kase yogurt Ara ogun;nesfit Aksam;1 kase shriyeli domates corbasi,2 parca izgara et,2 kasik bulgur,1 kucuk domates ve sogan 3 lt suyumu bitirmek uzereyim. kizim aksam uykusuna yatirdiktan sonra 15 dk egzersiz yapabilirim. Bu arada sabah gune -400 ile basladim ve sonunda 62 ileri gordum cok sukur :))) 62.8 im

13 temmuzda dogum yaptim. 62 ile hamile kalip 75 ile dogurdum. Dogumdan snra 67 ye düştüm sut azaliyo korkusuyla yedim geri aldim. Yemk icin oyle bi korku bahanesine ihtiyacim varmis 1 aydir dikkat etmye çalışıyorum 72 idim suan 68.300 inşallah hedf 60 kilo ceylaan1988

Aha haaaa Komik kız Ben de koca iki dilim muhallebili tatlı göndüm Hayırlar olsunnnn

S sssn canım ben bugun tartilamadimidil hasta okula gtmedi duzenim şaştı sabahtan beri ona bitki çayı iciriorum newrim döndü valla idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Çarşambadan beri 200 gramcık vermişim buaralar hep 65te istikrarlıydım çarşamba 63.9dum bugün 63.7yim

arkadaşlar kızımın durumundan dolayı aranızdan ayrılıyorum şişmanlar topiğinde devam

Yaaaa hiçte 32 yaş yaşlımı aşkolsun yanniii

canım benide eklermisin kilo;70 hedef:64 S sssn

evet canım 20 hafta sürdü bende bulantı ilk 3 ay 3 kilo vermiştim

Bennde bi gun verdim 2 gun aldim ne anladim bundan yaaaa kizlar ben hic adet olmadim daha acaba olursam verir miyim ki

Ben daha kahvaltı yapamadım S

Bu kadar olur ya ben de dünden kalan makarnadan biraz yedim bi de ızgara tavuk göğüs yanına da ayran içtim

Dedigin gibi yap canim. cok yagli yemekler yemediysen dengeler herhalde. sut olsun fazla yediklerin :))) . push ; S

2 gundur bendende pek birsey gitmiyo. keske pazar gunlu kilomu baz alsaydim boyle kilo vermemis gibi goruncem

Ya valla pazrtesi can sıkıntısı ile basladim böyle geçti 1 hafta canım ya Keyfim duzelmesi sürdü biraz F

Canım benim çok tatlısın ya

Yok kiz ben buna hayatta dayanamam :)))

Canim kepek degilde tam tahilli tuketiyoruz normalde. evde ekmek hic yoktu yemedim. ama ekmek olumca da bir lokmalik anca yiyorum 2 yumurta tutuyo cunku. beyaz ekmek oldugu zaman onune gecemiyorum :)) o yuzdrn almiyoruz :)

Teşekkürler canım benim bu arada ip atlamışsın haksızlık etme kendine gayet fit görünüyorsun bence

Maşallah hatun sana bi haftada bi kilo desene

selam kızlar acılın bakalım tombiş temmuz annesi girsin aralara 78 ile doğuma gittim 68 kilolarda dolanıyorum mutfağa kilit vurucam bu gidişle... neler yapıyorsunuz zayıflamak için ben çörekotu yağına başladım 1,5 kilo vermişim

Selam kızlar ben bu hafta misafirim bu topikte. dolabım kalorili yemeklerle dolu yemekleri bitireyim o zaman tam zamanlı olarak gelicem :) Yine de dikkat edicem bu hafta haftaya tam gaz başlarım

Cok gecmis olsun canim benim. simdi daha iyisindir insallah

Ekmeği azaltarak yaptığım bi kahvaltı oldu Çikolata yemedim Ama sütlü tatlı bi dilim yedim Kahvaltılıların da miktarını azalttım Bol su tüketiyorum Şimdi de dışarı çıkarız Yemeye dikkat Bugün yürüyüş var

Supersinn canim ya masallah :)) yarin guncelleyelim kilolari

Porsiyonunu daha az tutabilirsin. tuzdan biranda vazgecmek cok zor olabilir ama yavas yavas azaltabilirsin. farkli salatalar yaparsan salatadan da bikmazsin :)

Canim belki birden bire gidecektir. Niye gitmiyoki ya bilemedim. spor yapiyomuydun sen

Aa cok iyi fikir ip atlamak. leslieyle bende zayiflamistim cok iyi gercekten

S sssn hedef 56 H

Ara ara yapabiliyorum düzensiz

Canim bizde ayni bunari yapiyoruz. yediklerimizide yaziyoruz buraya :) ekstra spor yapmaya calisiyoruz o kadar

İnşallah devam eder canım

200 gr ile de ben varim 61.7 olmusum. ama ben bu hafta hic mi hic dikkat etmedim kizlar. hatta cook kacamagim oldu

Reactions: haticekk ve sssn

Yaa siz bu yemekleri yürüyüşü yapacak vakti nerden buluyorsunuz ben tuvalete gidemiyorum oğluşum yüzünden :kızgınz:

Ara ogun 1 porsiyon nesfit Oglen yemegi;1 kase corba, domates salatalik sogan salatasi,3 orta boy kofte Bol su icmeye devam :)

Dökül dökül daha neler kaçırdın, neler sığdırdın o mideye

Canim sen yuruyuse gidince kizina kim bakiyo aksam

Oooo zayifliyoruz Ama yarin basliyoruz dimi kiymali makarna kacaklari olmus cunku benim neyim eksik onlardan :) ediz bey uyusun bende bi kalori patlamasi yasayip geleyim

Bendende 400 gr gitmis. demekki daha azimli olmak lazim :) pes etmicez

-300 gr dan gunaydinnnnnnnnnbugun esim izinli kahvaltim gec vakte kaldi simdi hazirlayip yapicam. bugunde kacamaksiz atlatirsam ne mutlu bana. Eklenicek arkadaslarida ekledim opuyorum herkesi. bol eksili gun olsun

Cok kisa degilsin canim ya. bende 2 bucuk kilo verirsem seninle ayni gorunurum insallah bende 1.69 um

Benim hedef de 58 insallah pazartesi calismaya baslyorum merdiven in cik zayiflarim. Kizlar bu arada cok mutluyum müdürüm sut iznimin 3 saat oldugunu söyledi darisi calisan annelerin başına coookkk rahatladim alsam 5te gidip 7.30 da gelecegim bi cikip dolasmak gibi oldu valla yasasinnnn oglum bensiz kalmayacak. HERKESE GUNAYDINNNN

evet canım küçük porsiyonlar yiyorum hedefim en azından kilo almamak. eşim hala hasta ama hafiflemiş. kararsızım aslında acaba dönsem mi yoksa hiç riske girmeyip biraz daha mı kalsam bilemiyorum HejaR12 GamzeLim❤BoncukGözLüm Anneler

Canim karin ve yan yaglari calistiran egzersizlerden yapiyorum 15 dk falan. ebru sallinin videolarinda var. hergun yapmaya gayret ediyorum. her aksam olmasada 3 aksam yuruyus yapsam cok cok iyi olur. sen neler yapicaksin?

Akşam yemeğim yeşillik salatası içine yoğurt atıp yedim bir dilim tahıllı ekmek sonra rezene bakalım sabah tartıda bugün yediğim pasta çıkacak mı S

Canim 1 bucuk lt suya yarim dilimlenmis salatalik, yarim dilimlenmis yesil elma, yarim limon, birkac yaprak taze nane, bir tutam dereotu attim aksamdan. sabaha kadar bekledi simdi o suyu iciyorum.1 bucuk lt de normal su icip 3 lt ye tamamlicam

Saol canmm

O vakit durmak Yok Bi tık daha dikkat etmek gerek Ben de sporu arttıracağım Yoksa 75 E düşmem aylar yıllar alacak Emira SY Nirvana Anneler

Kıızzz ben 45 kiloyummmm. ama yinede size sırlarımı verebilirm. eğer isterseniz. ben bu durumdan memnun değilim ama olsun

56 kiloyla yeni haftaya merhaba :) F

Emira SY ya sen bakma zibidilere :))) yeni dogum yaptik sonucta elbet biraz gobegimiz var Emira SY Nirvana Anneler

Tamamdir kuzum H

45dk yuruyus yapildi 7 ye kadar kiximla biraz kartlariyla oynucaz. azicikta oyun halisinda oynar sonra yatiririm HejaR12 GamzeLim❤BoncukGözLüm Anneler

Canim netten ebru sallinin karin egzersizlerini arastirabilirsjn onlardan yapiyorum. simdi nasil tarof etsem bilemiyorum :)) isimlerini bilmiyorum cunku

Yaa allah allah niyr boylr oluyo senin ya. o kadar dikkat etmene ragmen neden gitmiyo kilolar

Ben de varım yahuu 63 kiloyum bende :)

Kizlar pes etmek yok asla. Bu hafta bomba gibi baslicaz. kacamak yapmaya meyilli olanlar evlerine abur cubur almasinlar aldirmasinlar :) benim esim alip duruyo uyardim onu da dun. Guncel kilolar gelmeye devam etsin bakalim. simdilik haftanin 1cileri idilduam ile Emira SY gorunuyo

Hos buldum canım ben dünde yazmıştım da unutmuşsunuz benii :)) o yüzden dün baya bi yedim moralim bozuldu unutulduğum için bugün baslayım bende :))

Aynen canım benim de hedef 58

ipekm84 buyurun efendim

Ara Öğün 1elma Öğlen 1 kase yoğurtlu yulaf ezmesi içine 1 tane incir doğradim, biraz kuru üzüm, biraz ceviz ve tarçın koydum Ara Öğün 1 fincan nescafe Akşam kuru fasulye ve pilav yenecek biraz sonra

-900 gr canim

@Nurmuratkf maşallah kız nasıl zayıfladın öyle valla tebrik takdir hepsini ettim

Zeytin yeşillik domates Salatalık terayag cevize sürüp yenio zeytinyağlı olcak yesillijler

Ya duraklamayim ben ya. Daha 10 kilo fazlam var bide pismanlik icinde aoyluyor komsuday caya geldik ve ben dayanamayip goturdumde goturdum uhuhuuuuu canim shake is vermek ostemedim bitkisel zatiflama mamalari caylari falan varya onlardan ya napim son care gibi goruyorum cunku yogun bi tempom var spora zaman ayiramam bi hafta sonra is basi acaba zumbayami gitsem yada ya ay neler gelio aklima neler

Kızlar ben malesef ilk gunden misafirliğe gittim ve diyeti bozdum... neler yediğimi yazmaya utanıyorum Neyse bari aksam yemeğini bir kase yoğurtla yapıp telafi edeyim..

Canim valla gunu varmi bilmiyorum. ben pazar gununden beri 2 kez yapamadim. unutmadigim surece yapicam iste. ama gercekten ise yariyo insan hissediyo gercekten

Gicikkkkkkk H

O zaman cok iyi olmus bravo valla :))

Pişman misin bacım Az önce yarım çikolata yedim çok pismanim

Kızlar böyle yemek konusunca daha cok acıkıyom sanki hepinizin menüsündekileri yiyesim gelmiyo degil

Bende olmadim daha ya. olsak daha cabuk veririz kilolari ama iste olsak bir dert olmasak ayri dert Önceki

Balla tereyagi canim.3 cay kasigi vardir ama hepsini bitiremedim yarisinida yarin yicem. aynen kesinlikle daha saglikli. insanin cani tatli cekiyo kahvaltida balla gun icinde araogunde kuru uzumle bastiriyorum cok iyi oluyo. ceviz iyi fikirmis tereyagi yerine ceviz koyayim bende :)hastaneden cikinca yaz canim mutlaka haber et bize

Bende yuruyus yapamiyorum bayadir. sporuda 3 gundur aksattim havalardqn gqliba hic istegim yok Önceki

Bende ayniyim ama bu gidisle yine kilo alcam. Asureler geliyor gidiyor offf günah olur diye yiyorum her geleni

Akşamdan sabaha 1 kilo farkedio canım ya nasil yiosak =))gece emsirmekte kalori yaktirio detoks suyu nunda etkisi vardır mutlaka Emira SY Nirvana Anneler

Aynen bende de dunden kalan makarna var.2 kasik yicem sadece o kadar

Neler yedin kizzzz seni gidi S

Ne ee Magnum yiyen zayofliyormuymus

İyi gidiyor canım arada ufak kacamaklar olsa da uymaya çalışıyorum diyete

Estağfirullah canım ne demek... ben medilife hastanesinde medikal estetik bölümüne gidiyorum. Lazer epilasyon yapan yerler filan da belki yapıyordur. Benim yaptirdigim uygulamanın adı Er-yag diye geçiyor. Bu arada boğazlamadan mi yazmisim? Beyazlamadan yazmaya çalışmıştım

Canım inşallah gerisi gelir

Herkes kalan makarna yemiş bende taze yapıp yiyim barii canım cekti :) cook severim makarna her gün yiyebilirim valla ama artık her gün yiyemem demi S sssn

@eastnbull @Daisymom @Nurmuratkf @Zehrayenihayat Emira SY

15 dk egzersiz yapildi. simdi kahvalti yapiyorum Eklentiler Screenshot_2016-10-05-09-58-40-1. png 469,3 KB · Görüntüleme: 45

Canim biranda azaltma zaten insanin dengesi sasiyo. birkac gune alisicak bunyelerimiz. ekmegi 1 dilime dusursen kafi. nesfiti unutmusum ara ogun yaparim bazen

Canim benim hedefim 60

Canim sabah uyandiktan sonra ilik limonlu su iciyorum biraz kizimla oynadiktan sonra onuda mutfakta pusetine koyup kahvaltimi yapiyorum. sonra yatiriyorum zaten. bende sporumu yapip oglen yiyecegim yemegimi yapiyorum. vakit kalmazsa birdahaki uykusunda yapiyorum. aksamda salata tarzi yedigimden sikinti olmuyor. Yuruyusude aksam 9 da yaptim dun. kizim zaten coktan uyumus oluyo o saate. o saatleri tercih edebilirim. bugunde kizimla yaptik yuruyusumuzu arabasinda sakin sakin durdu

Bu arada kahvaltıda 2 tanede ceviz yedim

Canım aslında şu dan gidio şu an kilo gtmio o yüzden yedikmj d Geri gelio hemen.

Canim karin egzersizi sart. hergun 10 15 dk gunun farkli saatlerinde 2 kez yapsan yavas yavas etkiyi gorursun bence

Yok canim estgf. ben iste gordugumu duydugumu uyguluyorum. azicik bogaz tutma meselesi azimli olmak lazim ya yoksa gitmeyecek bu kilolar

Ah canim cok gecmis olsun. idil kuzusunu opuyorum cok. dun yazdigini baz alarak guncelledim bende :) . push ; C cornella

Kahvaltıda yediğim az biraz helva dışında tatlı yemiyorum bir geçen gün azıcık kek yedim o kadar. 2 gündür sabah egzersiz yapıyorum bugün az yaptım 15 dk. Her gün öğlen oğlumu almaya giderken yokuş çıkıyorum kucağımda bebisle.3 lt su içiyorum 1-2 bardak rezene 1 fincan nescafe. Akşamları oldum olası ekmek yemem zaten hele pilav makarna varsa asla. Ara öğünlere çok dikkat edemiyorum çoğu zaman yapmıyorum hatta koşuşturmaktan. Öğlenleri her zaman yemek yemiyorum Nestle yada yulaf ezmesi yiyorum akşam en geç 6 da yemek yemiş oluyorum ve ondan sonra sıvı alımı dışında hiç bir şey yemiyorum

S sssn 62 kg ile sabah a başladım kahvaltı Peynir Zeytin 2 yumurta Domates salatalik Dereotu 1 küçük kase ceviz 2 kupa çay ile bitirdim. 10 gbi kahve içerim o saate kadar su ile idare etem

Biraz bunye meselesi biraz da ben kacamak yapiyom ondan galiba :)) tamam canim hep ayni yerde tartilayim F

Evet canım bana egzersiz de yok F

Ahahahahaha ne güldüm bacişkoletam yaa

beni de ekleyin lütfen. 78 kg den hedef 64 kg

Emziren anne detoks suyu hazrlicam 1 lt Kaynamis su Maydanoz Zencefil Elma Limon yarjm saat demlendikten sonra süzüp gün içinde içiçem

Gerçekten yemişsin çikolata deme bana bir büyük nutrllayı gömebilirim ama o da beni gömer

Canim belki birden gidecektir. benim iki gun sabitleniyo mesela sonra birden fazla gitmis gorunuyo. bilemedim yani simdi gayette guzel besleniyomussun

Stresyapmiyotum canim ama olsam da iyiydi hani

Dünkü üşütme nin sonucu sabah baş dönmesi tansiyon 7-4 olması son nokta serum yedim S

Oh masallah canim ya supersin

Sabah 1 simit :) 11 de hanımeller bisküvi Saat 3 evde yemek yok :) dışardan az Ekmekli adana dürüm gömdüüm :) Sonra çay ıvır zıvır akşama yemek yok meyve yicem :)

Ay yok ben hep dua edrdim ben de bigün diyet yapm die. hammilleikte 50 nin üstüne çıkınca resmini çekmiştim

Aaa cok iyi canim yaa

Ya benim kocişkolatam da doldurmuş dolabı taze incir hurma flb sütun bol olsun diye Allahım irademe sahip olmalıyım nolurrr

misam canim sende diyet yapiyodun degil mi? Bu topikten haberin varmi emin olamadim

Ne bileyim, güya çok sevdiler ama... İsin bir diğer boyutu da "acaba gerçekten hamile olabilir miyim?" Korkusu oldu. Son adetin üzerinden 46 gün geçmiş...

Ya ben de 25 ekimde goreve baslicam. Cok az kiyaafetim var olan. Simdi olsam da giden gitse ya ona gore kiyafet alirim ya da almam o yuzden olmak istiyom. Bide ben hamilelikte cook odem toplamistim sonra bi anda verdim hepsini acaba simdi de siskinlikten mi diyom aman ne bileyim bi eski kilomuza kavussaydik :)) H

Bunu buraya bırakıp kaçıyorum kızlaar :rapçi: Emira SY Nirvana Anneler

Etkilemedi canim. nane birkac yaprak koyuyorum. bu sekilde beslenmenin sutumde hicbir kotu etkisi olmadiginj gordum. aksine daha iyi oldu. sutun kalitesjnin arttigini dusunuyorum. cunku cok duzenli ve herseyden yemeye basladim :)

Off bugun bende kacamak yaptim tartidan birgun oncenyapmamaliydim ya of S

Kızlar Hamilelikten önceki 4 ay diyet yapıp 10 kg veren bi Kayacans var karşınızda Şimdiler de deli gibi yiyor tüketiyorum acayip kilo alıyorum Normalde sabah 1ince dilin ekmek 1dilim peynir 1su b süt Sınırsız salata domates söğüş 1 haşlanmış yumurta idi Ve günde üç tane ara öğün vardı Öğlen 4 yemek kaşığı şükü yemek 3 yemek kaşığı pilav 1dilşm ekmek Salata sınırsız yağsız tuzsuz Akşamda aynı En geç akşam 7 den sonra bi şey yemedim Yatmadan yarım saat önce bi çay bardağı süt içtim

Az once yarim saat yuruyus yaptim geldim. haftada 3-4 gun yapsam guzel olacak. sabahlarida karin ve yan yaglari calistiran egzersizlerden yapiyorum. Ben kahvaltida beyazpeynir kasar salatalik domates roka dereotu ve 2 yumurta yiyorum. iyicede doyuyorum. sizce eklemem ya da cikarmam gereken birsey var mi?

Yarın az yicem diye bu geceden evde ne kadar abur cubur varsa hepsinden yedim 69 olan kilomu 73 lere doğru zorladım sanki, şu an kırmızı başlıklı kızla babaanesini yutmuş kurt gibi hissediyorum sabah kilomu yazmazsam bilin ki göbeğimi kaldirmamisimdir

Bisey sorcam canisi niye 2 yumurta yiyon tok tutsun diye mi 2 cok degil mi yaa hic ekmek yemedin mi hic mi ekmek yemedin kiz? Bence o cevizi daha sonra yesen daha iyi olur yani bi iki saat sonra

Bu hafta telafi ederiz inşallah canım

tamam Tamam F

Teşekkür ederim canımcim H

Tabi engeller. kac yaşlarındalar ben bir çocukta pes

Canim ihmal etme oyle cok dolunca sag sonra agri ates filan yapiyomus

Kiz masallah 1 bucuk kilo mu gitmis oldu

Yaa tabi insan mutlu olmaz mi hic :) daim olsun insallah :))) S

Acımıyor canım, emzirirken yaptırmakta sorun yokmuş. Kırmızı dediğim mor olması zaten :) beyazlayan çatlağa çözüm yok ama yeniyken var canım. Tek kötü yanı pahalı olması... Sahihuban

Kısayım kızz 1.59

Canim cok iyi oldu ya sagolasin. birde ne dicem tablo nasil yapiyoduk. hamile topigimizde yapmistik ya. onun gibi ilk sayfaya yapayim dedim Önceki

Ay tamam tamam sustum

Oh bunyede kabul etmemis super :)

Evet canım duymuştum annem yapmış bende yiyeyim bu aralar iyi şükür süt durumum H

Canim o biraz mecburi oldu esime yemek kalsin diye corbami biraz daha fazla ictim.1 tatli kasigi fistik ezmesinden birsey olurmu ki S

Sağ ol canım benim akşam yemeleri çok bende bi de sağlıksız beslenmek hayat felsefem ondan kilo gitmiyodu yediklerimi de hep yazdım buraya 6dan sonra hiçbir şey yemedimsadece şu içtim ve rezene spor desen bana terseşimle bi kez çıktım yürüyüşe onda da yavaş yavaş yürüyorum yoruluyorum

Ya bende olmadım sis hissediorum kendimi S

Kızlar korse kullanan varmı 42 bedenin 40 beden takiyorum ama karnımı acıtıyor

Bana uyup yemeyin kizzz

Yok bunların ortasi ayarsiz bunlar

canım kilodan daha önemlisi vitaminlerine kan değerlerine de muhakkak baktır korunmayı bırakmadan önce. Ben önümüzdeki ay gitmeyi düşünüyorum eksik birşey varsa 3 ay içinde onları duzeltiriz

Ben siirrte gidiyorum tayinimiz çıktı. Başlamam anlamsız oluyor ;( benimde senin gbi çatlak yumuk var gibi tek güvendiğim derim sıkı boyun uzun 1.75 sarkma olmaz ise beyazlasa o bile yeter şuan kırmızı diye iğrenç geliyor gözümüze bilmiyorum Can'ım inşallah ilerde pişman olmam Emira SY Nirvana Anneler

Başlangıç 64.5

canım dün ben de acaba hamile miyim dedim aklıma sen geldin. hamileysem yine aynı şeyleri yapıp aynı beslencem. bebeği aldırmıcam da. madem öyle dedim test mest yapmaya gerek yok zaten karnım çıkımca anlarım dedim. çok mu rahatım ne

Evet sesi çıkmıyor kimsenin topik sahibi S sssn nerdesin bacım sen yoksun diye herkes diyeti bıraktı mı ne ben akşamları yememeye çalışıyorum bir de ekmeği azalttım bakalım pazartesi kaç kilo olmuş olacağım

Selam hanimlar yoğurt limon bulbiber kuru yapmak istiyorum emzirirken yapiliyor mu bilen varmi

Hayırlısı olsun canım. Çok sukur evlatlarımız ve bizler sağlıklıyiz gerisi bis aslında...

Almasak bari sabit kalsakta iyi

Ben de dun -900dum. Bugun +600 almisim. Yani topu topu -300. Ay cok sinir oldum yaa nasil alirim yaaa

Ben de dünkü yediklerimle 59 olmuşum Hedefim 6 ayda 52 kiloya düşmek... Kahvaltıda peynirli yumurta (ekmeksiz yiyeceğim için 1 kaşık da mısır unu kattım) Dereotu ve kapya biber Tarçınlı zencefili karanfilli Ihlamur demledim bide yarım çay kaşığı bal koydum içiyorum

Kızlar mercimek, fasulye, nohut yiyor musunuz? Bende hamileyken demir açısından zengin diye nohut salatası yapıp yiyordum. Şimdi yeşil mercimek salatası yapıcam ama gaz olur diye korkuyorum geçen 1 kepçe kuru fasülye yedim. Sabaha kadar yatmadı bizim oğlan.. Önceki

@defnekiz

Tamam canım ben de baska bi salata buluyum bari :) S

Evet canım oglusumda gulerek beni izledi. Şimdi onu uyuttum kahvaltimi yapıyorum

selam kızlar uzun zamandır yokum çünkü iş ev bebek derken devreler yandı :) nasıl gidiyor zayıflamalar.. ben 80 kg oldum bu koşturmacada 5.3 kg gitti yani kaldı son 10

Seansı 300 tl canım 1-1 bucuk ayda bir seansa gidiyorum başladığımda 2 aylıktı bebeğim salı günü 2. Seansa gideceğim. S

Uygulamanin adi ne

Evde değilim bende farklı bi tartıda tartildim 76.4 umarım doğrudur

Tartirlma gunune son 4 gun kizlar hadi dayanin. az da versek hic onemli degil. haftada 500 ayda 2 kilo vermemiz gayet uygun. yavas ve kalici kilo vermis oluruz. hafta bir gun odul ogunu 2 haftada 1 gun gunde odul gunu yapabiliriz dimi nasil olur sizce?

Yanlis yere yazdim ya S

Evet yaaa

Bu sabah eşimle baya baya kahvaltı yaptık üstüne de dondurma yedim yarın herkes - koyar ben +koyarsam şaşırmayın e mi eskiden tontis artık zayıf arkadarlarim

idilduam S sssn canlarım kabızlık için gittiğim genel cerrah doktorum kepek ekmek bile olsa mutlaka ye, ekmek bağırsakları çalıştırır demişti. Yemezsen tembelleşirmiş. Sizde her öğünde 1 veya 2 dilim kepek ekmek yiyin

Olmaz mı canım günde 6 Öğün ye hepsi abur cubur ağırlıklı olsun bak nasıl alıyorsun kiloları. Bebe bisküvisi, helva güzel kilo aldırıyor tavsiye ederim H

Sağ ol canım deneyeyim :) HejaR12 GamzeLim❤BoncukGözLüm Anneler

Ya ben bugün çok yedim ya zaten veremiyorum çok canım sıkkın

Dun sabah 200gr alarak gune baslamistim. Bugun 500gr vermisim yihhuuuu ay moralim yukseldi bugun egzersize de basliyim bari

Canım sen akşam yemeği yedin mi HejaR12 GamzeLim❤BoncukGözLüm Anneler

Hanımlar lahana suyu ya da sodayı limonlu ayran zayıflatıyor deniyor emzirirken içilir mi bilgisi olan? S

Aynen canim :) ben dun basladim zaten. sabahtan tartilmistim. bu sbaahki kilomu yazayim dedim en iyisi :) yuruyusde etkiledi. odemimiz oluyo gark etmiyoruz

Geçer inşallah canım bizimki de memeyi istemiyor az geliyor diye ben de biraz mama verip uyutuyorum emziriyorum dayanamaz canım ne yapalım

Orda okudumtan sonra fark ettim kesin topikleri karistirdi diye :)

Sahihuban

Aşure zamanı bitmeden bize rahat yok evdekileri bitirdim diye sevinirken aşure getirdiler sevinsem mi uzulsem mi bilemedim

Yunus Emre renkli gözlü hala teyzesi :)eski Kızıllıgi yok Sarıyahşi döndü cok kuduruk bişey :) Salih'in saçlar uzun mu hala :) Emira SY Nirvana Anneler

Gitme gitme tamam S

Canim her sabah 15 dk spor gun icindede yarim saat tempolu yuruyorum. spor sart gercekten. sadece diyetle olmuyo cunku

Ya galiba ben devamlı elimi karnıma götürüyorum. Çocuklar dedikten sonra onu farkettim o yüzden hamile olduğumu düşünmüş olabilirler. Zaten hala hamileyken aldığım kıyafetleri giyiyorum... neyse moral bozmak yok daha 1 ay bile olmadi zayıflamaya niyetlendigimiz Bu arada @Nurmuratkf test yaptım negatif

Ay benim spor yapmama vakit kalmıyo akşama kadar kilinikteym şu an ayakta gezerek iş yapyrz hiç oturmadan gündede en az 2 km yol yürüyrm iki otobüsle gidyrm okula. evim 5. kat ve asansör yok merdiven çıkyrm her gün. sen düşün yani

Hiç umudum yoktu aslında ama

Selam kızlar bugün kontrol vardı kahvaltı edemedim öğlen ızgara tavukla ayran içtim şimdi de bi kase tarçın ilaveli nesfit yedim. Abur cuburu kestim süt yapsın bahanesiyle yediğim abartı kalorili şeyleri kestim en azından. pazartesi inşallah az da olsa kilo vermiş olurum

Himmm anladim canim.1 kase yogurda yarim meyve dograyabilirsin canim. ben aksam 5 5 bucuk gibi yemegi kestigim icin ara ogunler saglam olsun istiyorum. sen daha gec birakacaksan yemegi sadece yogurt yiyebilirsin.1 kase nesfitte olabilir aslinda

Benim karnjm bebeğimi üstüne koyunca aciyo hala egzersiz zor gibi bana şu an Önceki

Danalar gibi yemenin sonucu : 67.200

Evet canım adet olunca göbek küçülüyor gerçekten

Offff keske kociskolatam sabah bana tost yap demeseydi bi de dünden kalan makarnam olmasaydi Tamam tamam yarın basliycam yok yok aksama basliycam. Kizlar bu arada ben maltana da içiyorum gunde 1 tane kalorisi cok mu acaba bi bakiym netten. Bu arada 66.7 kiloyum

Şuan ki kilom 71.3 hedef 60 S sssn Detoks suyu nasıl hazırlanıyor Birde haftada 1 mi tartıya çıkıp kilo vercez Belki her zaman giremeyebilirim ama diyete devam inşallah

Sabah kahvaltı 2 domates 1 salatalık yumurta 7zeytin yarım yağlı peynir ve iki dilim kepek ekmeğiyle yapıldı. Detoksu aç karna ve tok karna içtim. Biraz önce de içtim ara öğün yerine :/ şimdi de öğle yemeği olarak bir porsiyon nesfit ve üzüm yiyorum.

Bizim evde bana hayat yok Eşim eve gelince azcık rahatlıyorum tabi o ayrı

Ben çok üşengeç bi insanım annemin evinde de böyleydim suyumu bile annem babam getirirdi kalkıp almaya üşenirdim şimdi çok fazla yapamasam da ev işleri bana bakıyor bebek de öyle şükür evın büyük temizliğini eşim yapıyor yemek bulaşık dizmek ve çıkarmak bana ait ama uykuyu da severim 11 gibi uyuyup sabah da yatakta uyuzlanmak işte benim hayatım ama şimdi öyle mi hanımefendi 6 da uyanıyor anası başında olacak konuşmazsan ağlıyor kucağa almazsan sıkılıyor. Ben doğuma 90 kiloyla girdim bir de ordan hesapla şişko değil obez görüntüsü vardı şimdi tartildim 67.5 kiloyum verememişim ama almamışım şükür

İstanbul, Beylikdüzüne yakınım canım. Araştır mutlaka boğazlamadan çözüm bulmak lazım...

Allah seni napmasin meraktan gelmiş

Kas yapayim derken goz cikarmak gibi olmus seninki :) kiz sen bu kadar yemeyle nasil 1 bucuk kilo verdin kiskandim valla

Cok az yap bari kiz yazik adama :) onu da ayarlamasi zor dimi. azar azar da koysan koca tencere oluyo S

Yer fistiklisi varmis canim magnumun gecen esim almis demistim ya. oni aksam yemedim ama ertesi gune ara ogun yaptim.200 kusur kaloriydi :)

Gelince kızdım adam geçmiş karşıma gülüyor me diyeyim ki tınlamıyor beni :)

Bu arada kalvaltim;2 yumurta, domates, salatalik, dil peyniri, kasar, beyaz peynir, krempeynir,5 yesil zeytin, dereotu,1 cay kasigi kadar fistik ezmesi.

Hiçbir konuşmayı kaçırmamam lazım

Ya kalıcı değil deniyor ben konuştum yüzde 70 azalma olurmuş oda garanti değil evet kırmızı hala H

Hahhaha allah iyiligini versin :)) bende oyle yapayim

Balık yağını ben de kullandm baya ama işe yaramadı. iştah açıcı şuruplar kullanyrm onlarda mideme yaramıyo hemen ağrı oluyo nedense. pharmaton kullandm hiç bi işe yaramadı. şu an doğumdan sonra başlatılan kan habını kullanyrm yemem iyi ama kilo alck kadar değil. günlerim çok tempolu geçiyo. bi de ben hiperaktif gibiyim biraz fazla hareketliyim yediğimi yakyrm

Sen diyet yapmiyon demi hadi itiraf et S

Öğle yemeğim kızlar bence fırsatı olan resim atsın ki takiplerde olalım birbirimizi hep ne kadar ne yiyoruz ne işe yarıyo vs. Bir patlıcan karnıyarık minik bir patatesinde yarısı kadarı.. Yoğurt ve çok az domates soslu biber turşusu ekmek yok

Beni de ekler misiniz diycem de topiği 1 aydır terketmiş gibisiniz hanımlar anneler noldu? Galiba bebişler çok zorluyor aynı durumdayız ama bir an önce kurtulmak istiyorum dolabımda bekliyor eski kıyafetlerim hedefim : 50 güncel : 58.1 leslagan

Aynen zaten iki dilim fazla geldi yarısı kaldı S

Canim pazartesi gunleri tarti gunumuz. guncellicez burda. giremesen bile o gunku kilonu not al girince haber edersjn. detox suyunuda 1 bucuk lt suya yarim limon yarim elma ortaboy salatalik buyukse yarim. birkac tutam nane dereotu aksamdan koyup bekletiyorum sabah iciyorum

S sssn yediklerime çok dikkat edemedim ama tahmin ettiğim gibi çalışmaya başlayınca koşturmadan 900gr vermişim. 58.1 güncel kilo :)

Sus kiz zatrn heryerde asure resmi var

canım benim aksam menü tavuk salata ayran seklindeydi

Buranın bildirimleri bana gelmiyor yeni farkettim. Bu arada @EmiraSalih listedeki en zayıf sensin gözümden kaçmadın. Kıskandım mı ne Önceki

tubitak canım hoşgeldinn

60 dan aşağı gidemedim daha durum stabil. Off şu göbek nasil gitcek yardim edin kizlarrrr Emira SY Nirvana Anneler

Kızlar kızımla yürüyüş yapıyoruz

HejaR12 canım ben dün 3 kasik kadar aşure yedim dum geceden beri süt fiskirio ya ben ona bağlıyorum ekstra bi onu yedim çünkü acayip süt yapio

Ay ekmeksiz napicaz biiiz ( idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Myfitnesspal canim F

Ben devam ediyorum giremiyorum buraya iş başı malum yarın koşturuyprm son ev işlerime

Kahvaltim;bir dilim beyaz peynir, ince iki dilim kasar,3 zeytin, menemen, domates, salatalik, iki cay kasigi bal, roka ve dere otu.1 ince dilim ekmek Oglen;5 kucuk izgara kofte, bulgur pilavi, yesillik Aksam;izgara tavuk salata belki yanina ayran. aksam yemegimi daha yemedim esimin izinli oldugu gunler duzen bozuluyo biraz Bugun porsiyonlarim birazcik fazla oldu ama kacamak yapmadim hic

Aa! super ozaman

Bak bence sen gozlemeleri ikiye bol oyle yap :) kiz kahvalyi yspyim da 1 dilim ekmek yedim ya sanki ekmegi kokladim cektiler gibi

Ekledim canim hosgeldin :) S

canlar garip bi şekilde hamilelikte doğumda bana yaradı desem çok kızar mısınız acabaaa ben hamile kalmadan önce 66 kiloydum. artık kılo vermem lazım derken hamile oldugumu öğrendim. hamileliğimde kilo almadım. hamileliğimin sonunda 72 kiloydum. doktor o 6 kilonunda kızımın ve rahmındeki suyun oldugunu söylemişti. dogumdan sonra garip bir şekilde 59 kiloya düştüm şuan 59 kilodayım ama benimde bir hedefim var tabiki 55 olmak istiyorum beni de ekler misin canım S sssn

Bu arada bu hafta hedefiniz ne kizlar? Benim hedefim -700 ile 62.5 i gormek

Inşallah istediğin zaman evlat sahibi olursun.. bu arada rumuzu değiştim Emira SY ben zekzek :)) Emira SY Nirvana Anneler

Kızlar grip oldum, butün gün uyumak bilmeyen bir bebek, sürekli benimle oyun oynamak isteyen bir çocuk ve ustune bu diyet uygulaması enerjim sıfır şuanda F

Diyete devam eden yokmu

@defnekiz dukkan i buraya açtık bacım

Bacişkoletalarım azimle iş yen duvarı delermiş inanmıyorum bütün topik fitt olucaksınız sizden ozendim öğleden itibaren bende başlıyorum iki uç kilo versem fena olmaz :)

Nedir sirrin nedir nedir

Ara ogun;yogurt nesfit tarcin karisimj Aksam yemegi; az yagli tuzsuz salata, yagsiz tuzsuz baharatli tavuk gogus Eklentiler Screenshot_2016-10-06-17-10-28-1. png 428,5 KB · Görüntüleme: 60

Aaa yeni topikten haberim yoktu geldim geldim:))?yok makarna filan, gerçi dünden kalan var:)))onu öğleye yerim ben bi tabak:)))sabah kahvaltı da peynir domates zeytin yedim çok az

Oglen kofteli sehriyeli domates corbasi ve 2 3 kasik makarna yedim 1 saat sonra 1 fincan kahve ictim Az oncede yesilmercimekli salatami yedim gunu kapattim. cok az suyum kaldi onu bitiricem. kizim uyuyo simdi uyaninca disari cikip hava alirz biraz yururuz. Aksama enerjim olursa 9 da yuruyuse inicem yine

Canim sezeryanlimisin? Oyle ise yapma sakin.6 ay onerilmiyo diye duydum ben. sadece yuruyus serbest sanirim

Ay sen napıyorsun buralarda? Neyse sende düzenli beslen kilo al

idilduam - 62 matsiyahoje - 82,4 ozguleysa - 66,6 @defnekiz - 85,5 @Nurmuratkf - 69 Connieee - 62,5 S sssn - 63,6 canım yardımcı olmak için şimdiye kadar kilo yazanları yazdım başlangıç kilolarımız bunlar

Oooooo ben şokk ben iptal maşallah ne güzel

Doğal vücut dengemizide bpzmayalim canım bence ya

Kiz sen nerelerdesin yaa dedim kizlarin diyet hevesi gecti herhalde :)

Bi de sporla hiç aram yok benim yatarak spor yaptığımı düşünen bi insanim dün iyi kahvalti yaptik diye eşim yürüyelim dedi çıktık üçümüz yaklaşık 5km yürüdük dönüşte de spor aletleri var parkta eşimle onları yaptık ama dunkuler erimemiş çünkü cumartesi tartildim 67.4 tu

Bende anneme geldim sürekli güzel şeyler yapıyor nolcak böyle

Evet canım 1.5 gitmiş aksan yemeleri kesince sanırım çünkü biz eşimle 10 gibi fındık fıstık ceviz cips ve çokça çikolata yerdik Önceki

Geçmiş olsun canım bol bol su iç F

Kizlar bende 60.2 yim bugun - 800 hic soor yapamadim biraz dikkat ettim oğlumu bebek arabasinda uyuturken hoplayip zipladim o kadar ahh spora

Sabah 9 bucukta egzersiz yapildi.10 ceyrekte kahvalti. her zamankinden.3 dilim sucuk yedim ekstradan. canim cekti gunluk eksik kalorim kaliyo zaten. bugun firsatim olursa yuruyus yapicam

Valla doguma 80 kiloyla gittim 62 ile hamile kalmıştım. iki ay sonra tartiya çıktığımda 65 i görünce hem sasirdim hem sevindim. suan alt tarafim var bir beden buyugum 38 ken 40 oldum 5 kilo verirsem iyi. kotlarima kalcadan dolayi giremiyorum çünkü. benden havadisler bunlar :)

ay nolacak ondan ben hamillikte bi kavanoz bitirdim balla hem de :)))

Birde Bu Detoks suyu sütünüzu etkiledi mi kizlar S

Can'ım bende de var evlatlarımız iyi olsun Napalım Zaman'la açık pembeye döndü biraz daha geçince beyaz olacak zayıflamak önemli göbek sarkmazsa çok kötü durmaz sanırım üzülme

Tam bu konuyu kendime dert etmeye başlamıştım ki imdadıma yetiştiniz :) beni de listeye eklemeyi unutmayın :) 56 kg ile hamile kaldım, 73 kg ile doğuma girdim ve şimdi 62.5 kg yım. Vermem gereken 6.5 kg var aslında ben doğumdan sonra hızla kilo vermeye başlamıştım hatta 61 e kadar düşmüştüm. Ancak son zamanlarda iştahım çok arttığı için 2 hafta gibi kısa bir sürede 1.5 kg almayı başardım. Doğrusu işe başlayınca hızlı tempodan vereceğimi düşünüyorum ama yine de o güzelim pantolonlarımın, eteklerimin içine şimdiden girebilmek isterdim Kızlar ben kesin kararlıyım bu kilo verme işine. Şimdi sabah kahvaltıda neler yiyerek başlıyoruz? Hadi bi el atın, herkes tez vakitte bu basen ve göbüşlerden kurtulsun :)

Super canimmm S

Şükür öyleyse yürüyüşe çıktık kızımla pasta alıp geldik

@meleq47 gel zayıflama topigimize

selam kızlar ben hala annemlerdeyim ne diyet kaldı ne bişey.. annem döktürüyor yemekleri :))) sadece sabah kahvaltıyı dikkatli yiyorum ara öğün olarak activia yiyorum. öğle ve akşam felaket durumlar. eve geç geliyorlar 8de akşam yemeği yiyorum inşallah kilo almamışımdır sabah 9daki kahvaltım mantarlı maydonozlu omlet nane domates peynir ekmek ve süt çayı... Eklentiler 20161013_084155. jpg 90,2 KB · Görüntüleme: 31

Niye sonuna kadar okumadan paralandıysam geldim işte bunu bekliyordum 63 ile evlendim 70 ile hamile kaldım 96 ile doğuma girdim şu an tam 85.5 kiloyum hipotiroid rahatsızlığım var ve hedef 65 yaza kadar ocak ayına kadarda 70 olsam ya

Nefret ettim kız 65ten doğumdan beri bu kilodayım, tartılınca haber ver bakayım ne kadar olmuşsun merak ettim :)

Canım hamileliğin ilk aylarında kilo kaybı oluyor bazen. Sende bulantı varmıydı?

Ceviz yumurta peynir mi canim baska birsey varmi? S

merhabalar ben de vermek istiyorum da emzirdiğimiz için diyet sorun oluyor mu beni de aydınlatır mısınız of çok fenalardayım Voiice Oğluma kardeş

63um hedef 58 hizimi alamayip 55 de yapabilirim İnşallah bu arada öğlen yemegimi de sebze yemeği yedim yoğurt 1.5 dilim kepek ekmeği sonra yürüyüş F

Ben daha kahvaltı yapmadım akşam kim neler yedi bakalım? Ben saat 9 a kadar acilde serum yedim sonra bi kase yoğurt ve et köfte yedim üç dört tane ilaç içmek için.. Daha kahvaltı yapamadımdün sabah 85.5 dum ya şimdi tartışdım85 gösterdi tartım acaba dünkü hastalıktanmı ki

Shake nedir canim ilk defa duydum da. canim sen duraklamaya girmissin sanirim ya ondan oluyo genelde

Hicbir fikrim yok canim. lahana suyu kotudur ya sutun tadini etkilermi acaba

Benim de aynı diyor... Önemlimdeğil diyor.. Az kilo vermeliyiz

Bende yazmıcM milletin canı çeker

Görünmez olcan heralde amaç o

Of ya deme ya zaten daha birkaç gündür rüyalarıma hamile olduğum girmiyor, tekrar başlamasın F

Yoğurda yeşil elma doğrayın müthiş oluyor

Canım bence 1-2 gün daha bekle iyice iyileşsin esin. benim eşim hasta diye biz 10 gündür aynı yatakta bile yatmiyiruz eğer ki tüberküloz çıkarsa bana ve çocuklara da test yapmak gerekiyormuş Allah sağlık versin eslerimizi başımız dan eksik etmesin canım

Benim hedef 58

İyi fikir. Tabağın yanında duran balla ceviz dimi? Ben de yedim. Hem faydalı hem de emziriyoruz canımız tatlı çekiyor çikolata baklava yerine bundan yicem ben de

Canım detoksa kaç gün devam edeceğiz? Ben yeşil elma limon salatalık kabuk tarçın nane ve maydanoz koydum idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Benimde bir hafta boyunca yediğim aşureler ve anne yemekleri bir kilo olarak geri dönüş yaptı bana umarim odemdir S

Benimde asıl hedef 62 ancak rüyamda görrüm aynen

kızlar sayenizde düzenli beslenmeye başladım bir gram vermesem de sağlıklı besleniyorum iyice salmıştım son zamanlarda. sütüm bile azalmaya başlamıştı toparlıyorum çok şükür S

Ben dün akşam 9.30 gibi akşam yemeği yedim misafir şehir dışından gelince o saate kaldı :/ bu sabah da kahvaltım doluydu akşama da misafirim var :/ geçen hafta giden 1.5 kilo misliyle gelmezse geri iyidir

Kalan yemekleri bitirmeden yeni sayfa acamiyorum F

:)) bende cözmeye calısıyorum ne dediğini

Ohh topiğe iki dilim pasta yiyerek girdim. Selamm olsunnn

S sssn 66.6 kg ile gune basladim. Kahvaltida; 1 dilim ekmek 2 zeytin 1 yumurta Peynir Domates yedim. Simdi de bi kupa rezenemi aldim yanima. Hadi bismillah

Yok canim hic almadim. tamamen allah ne verdiyse usulu uygun mu besleniyorum

Diğer sayfada paylaştım diye hatırlıyorum ama kim bilir ne

Canim pirinc yerine bulgur yersen daha saglikli

Yaz canim tabiki ne verirsen kardir :)

Yeni topik hayrılı olsun ben de tek başıma. kızı emdi btirdi nasıl kilo alırım topiği açıcm. evli okullu mutlu çocuklu topiği de açabilirim

Selam kızlar bende sözde temmuz annesiydi ama bizimki geçm geldi. karpuz suyuyla bekle bekle bi hal olduk. zayiflamak için benide alın aramıza. dogumdan sonra sadece 2 kilom vardı verilecek. sütum yok olsun diye onu ye bunu ye 3 ayda 5 kilo daha almisim.

Ne yazdin kiz Voiice Oğluma kardeş

Seneye yaza kadar vaktimiz var, uzun sürede aldık bu kiloları, inşallah çok ta uzun olmayan bir sürede vereceğiz :))) Gerçi 26 kilo için 9 ay biraz kısa ama olsun artık, karıştırmayalım o kısmını :))))

Günaydınlar tombis kuşlar zayiflayinca minik kuş dicem ona göre Kahvaltımi yaptım kızım okula gitti taha uyurken kahve keyfi yapiyim hava kapalı tam keyif yapmalık k... mi kaldirirsam sporda yapcam kahveden sonra yapılan spor daha fazla kalori yaktirio kizlar

Bugün çok zorlandim aksi gibi gaz sancısı yla ağlayarak uyandı kucagimdan inmek istemedi başım dönüyor diye düşecem sanıyordum bir gözüm kapalı yürüyünce başım donmuyordu Allahım nasıl bir gündü şimdi tek isteğim uyuması ama uykusu hiç yok gibi çok uykum var çok teşekkür ederim canım

Evetttt kizlar bugunleride gorduk iste. hamileyken yedik yedik sonrada "amaaaann birsey olmaz dogurduktan sonra temmuz anneleri zayifliyo topigi acar zayiflariz" dedik o zaman buyrun AdiBaslangic kiloGuncelHedef S sssn 64.660.557 matsiyahoje 82,4-76 idilduam 6261.155@ozguleysa 66.666.360@defnekiz 85,585.370@Nurmuratkf 69,365.358@Connieee 62,5--@Scss2016 6362.656 H haticekk 63.763.2-@ipekm84 6160.251@asososos 63-58@uygar eymen 66,766.158@Aryadeniz38 @HejaR12 71,369.360@Yasnira 7876.470 tubitak 74-67@kayacans 82.581.975@Zehrayenihayat 64.5-58@eastnbull 62.4-55 Emira SY 595652@ysbam 77,4-68@meleq47 706964@Studentmom 70-63@Maviduss 626050@Eslemak6563.755@atrusha 59-55@ALTINIM 66-57@estol 78-64 j

Ayy çok sevindim şöyle düşündüm acaba sute gecerde oda zayiflarmi diye hemen bu akşam basliycam bu sabah tartildim 77.4 hadi bismillah inşallah faydasini görürüm

Benim öğle menüm bir kase karışık yulaf ezmesi ve Nestle nın tam buğday gevreği süt ile 1 saat sonra yaklaşık 1 avuç ceviz fındık ve kuru üzüm karışımı yiyecem akşam 5-6 arası yemek yerim yatmadan önce 1 bardak süt ve bolca su

Benim bugün tatilimin son günü, yarın işe başlıyorum... uzuntuden uykum da iştahım da kaçtı sanırım keşke bugün hiç bitmese ve yarın olmasa...

Kac ciktinnnnn kiz soyle bakiyim :) mendil sallagina gore vermissin he idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Canim olabilir. odem toplamistir vucudun adet olunca atarsin onu da birden bire. sen dikkat etmeye devam et bence

Ben daha hiç görmedim hamilelik dışında

Canim bende oyleydim. bu diyet degilde daha saglikli beslenmeye donustu. ara ogunlerimi ana ogunlerimi kacirmamaya calisiyorum daha saglikli seyler yemeye basladim. daha kaliteli sutumuz olacak boylelikle :)

canım taze fasulyeyi iki yemek kaşığı yersen aç kalırsım kaçamak yaparsın tabi ki. ben zamanında ditetisyene gitmiştim 5 kaşık diyordu bir de emziriyoruz 6kaşık diyelim.

emzirdiğin için artı beşyüz kalori daha hakkın var canım

Ayy cidden mi :)) ben fistik ezmesi pek sevmem esim spor yaparken yerdi hep. simdi tatli cekince el mahkum dedim :) S

Sabah kalkınca detoks içtim sonra domates salatalık tereyağ peynir yumurta zeytin pekmez 2 dilim kepek ekmeği ve 2 bardak çayla kahvaltı yaptım şimdi de rezene icicem yanında yulaf bisküvi yiyebilirim sanki acıktım :/

Amin canım, evet 1 ay kadar var HejaR12 GamzeLim❤BoncukGözLüm Anneler

Günaydıııın Bir haşlanmış yumurta az peynir az zeytin ve bol yeşillikli kahvaltımı birazdan edicem. Sonra öğlene doğru ara öğün meyve yerim. Bugün öğle yemeği yok. akşam da patates yemeğim var kıymalı yanında da ayran. Spor olarak da hastanede koşuşturmaca sayılır mı :))

Sen bakma öğrencilere hamileysen gidersin diye hayal kuruyolardir Emira SY Nirvana Anneler

Bende gelirim yavrucum bende hamilelikten önceki kilolarımdn bayağı bayağı aşağıya düştüm

Kahvsltiyi erken yapinca metabolizma daha gizli calisip yakiyo. Ben kahvalti yaptim mi peki hayir :))

Pismak olmakta bi erdemdir kizlar HejaR12 @Nurmuratkf

Canim hep ayni yerde tartil o zaman anlayamazsin ne kadar verdigini. zemin farkindan dolayi bazen oluyo oyle seyler. ben hep ayni yerde tartildigim biliyorum gr olarak. Valla ne yaptigimi biliyosun aslinda burda hep paylasiyorum yedigimi, yaptiklarimi. Valla sizden gizli birsey yapmiyorum

Aa sayilmaz mi canim tabiki sayilir :)) ne hastanesi bu arada hayirdir canim onemli birsey yok dimi?

85.5 ile başladım hedef 70 Sabah kahvaltım fazlamı biraz bilemedim ama canım tatlı çekince nesfit yedim bir yumurta biraz peynir soğan dereotu ve maydanoz. birde iki dilim ekmek

Ben de uyuttum simdi yapicam canim sonra da detoks suyu hazirliyim ben de :)

Ay artik yuruyus yaoamam sanirim ama egzersizlere geri donerim :) benimde kisliklari ayarlamam lazim yuk valla ustumde ya of :))) S

Marka söyler öisin Can'ım nerden ne aldın Ah ağ hiç sorma Sahihuban

Oglen nohut yemegi, birkac kasik pirinc pilavi, salata yedim

Nasıl bir metot uyguluyorsunuz? Emziriyor musun? leslagan

Saol canımcim

Günaydıııınlar olsun :) Benim 5 Kilo kaldı doğumdan sonra ama ben bu 5 ten başlayıp verebildiğim kadar vereyim diyorum :) bende şükürker olsun çatlak olmadı tam olmaya başladı 2 gün sonra doğum yaptım :) çatlamaya fırsat olmadı :) vücudum beni şaşırttı :) Ben öyle kahvaltıymış öğle yemeğiymiş falanmış filanmış yapamıyorum okuldan dolayı:) Allah ne verdiyse yiyorum o anda :) ama ekmek ve şekerli şeylerden kıstım mı veririm :) Okuldan dolayı da günde en az 4 km yürümüş oluyorum bakalım inşallah gider kilolar :)

Akşam yemeği yemedim şimdi çayla yulaf bisküvi yiyorum saat geç ve ben hala yiyorum :'( H

Ben de spora baslicsm

S sssn çok dikkat edemedim, tatlıya azalttım pirinç makarna kestim en gec 7 den sonra bişey yemedim 600gr gitmiş bende de.71.3 tu şimdi 70.7 olmuşum.

Ben de sabah 6 da uyandım hala uyuyamadım, yarin büyük gün aşırı derecede heyecanliyim. Hem ogrencilerimi, öğretmenliği cokkk özledim hem de kadrolu öğretmen olarak ilk günüm olacak. Atandım, hayallerim gerçek oldu ama yavrumu nasıl aklımdan çıkarıp derse odaklanacağım? Oglum bensiz durabilecek mi? Neyse işte kafamda tüm bunlarla kocisime kahvaltı hazırlayıp ben de birşeyler yedim. Menemen 2 dilim ekmek Labne peyniri 2 parca kasar Dereotu, domates, biber Limonata

Kiz ben gecen hafta cok dikkat etmeme ragmen 400 gr vermistim

L Light Of God yoksun kız veda edemedin mi makarna ya

Bu arada herkes hedefini de yazsin kizlar simdi tabloyu duzenlemeye basliyorum

Kuzucum daha ne olsun. normalde ayda 2 kilo normal deniliyo :)

@Nurmuratkf canım yoğurda illa bişi koymaya da gerek yok koy kaseye ye kasik kasik.

Benimki rejim yapıyor öyle diyemez ama ben o demeden yiyorum ara öğünüm pasta :/

Canım bende de var makarna ama küçük bi porsiyon yerim pırasa yemeği yaptım yanına dmm dir

Şimdiye kadar 2 idrar 1 de kan testi yaptım. Paranoyak gibi her dk test yapacağım galiba artık

canım evet, ben yemeği kesince direkt 1 haftada 3 kilo gitti :) tabi ödem çoğu ama tartıda 3 kilo eksik çıkmak bile mutlu etti :)

Doktora gitmeli miyim acaba nasil olucam atrusha Su büyürken.. tek ayak cezası Sahte

Hedef 70 öğle yemeği yemedim birazdan haşlanmış tavuk yicem günü tamamlayacagim

Tiroid hastasıyım ondanmıki bu haftada 200 gramcık verdim sadece

amin inşallah canım hayırlı olsun yeni rumuzun o halde

Off hiç sorma. Hamur kizartma yapti annemde fena yapar yani

Dün aç bugün tok mu tartıldım kuzum Ya da kıyafetler fark edebilir mi Ya da wc ye gidip gitmemekle alakalı olabilir mi . push ; H

Ayniyiz senle canim. seni kendime rakip sectim dostum kork benden

Scss2016 kız unutulur musun hiç ben sana da davet gönderdim gelmedi mi? S

Korkunçlardayım Sanırım 85 felan

Herkes konuşuyor da ortada yeni doğmuş bi bebek var onu doğurmak kolay mı 100 hamileden en fazla 2 si 3 u eski kilosuna döner diğerlerinde kilo kalır ve bu kiloyu sen 9 ayda aldın mucize mi olacak da 2 ayda verilecek 5 6 kilo alan tabi verir ama benim gibi 27kilo alan biri 2 ayda veremez mesela sıkma canını bebeğin küçük daha

Teşekkür ederim canımmm C

S sssn hedef 55 bacım -7 kg

Hosgeldin canim :) S

Demek öyle.. Faydalı olur inşaallah.. Söylersin bize tecrübeni.. Kuzucum

Ahhahahah sesli güldüm

Bezelye yemeğiyle bir tane tavuk baget yedim salatada yok ilk günden cokmu yuklendim kendime acaba

Selam hanimlar bende varım 3 ay sonra kayinimin düğünü var o zamana kadar biraz verseydim iyidi

Bende cnm. Bizim günümüz öğlen 1de başlıyo. Sabah 5,5 tan öğlen 1 e kadar emip yatıyoruz emip yatıyoruz Bende senin dediğin gibi yapıcam. Suyu çok azalttım arttırsam süper olacak.

Günaydın hanımlar Leslie ile 3 mil 40 dk yapıldı birazdan kahvaltı yapacam

Kek baklava börek... daha fazlasini söylemeye dilim varmıyor

Bende kahvaltıda bol kaşarlı bol tereyağlı bir tost yedim yarın ekmekten azcık küçük

Baglamassam zor oluo canım napiyim

Aynen benim de vardı yedim azcık

Canim 7 bucuk gibi uyudugu icin sikinti olmuyo. esim evde oluyo zaten. sitenin bahcesinde donup durdugum icin uzaklasmiyorum:) uyanirsa hemen cikabilirim yukari S

Yol canım kontrole gidiyoruz. Dua edin bize

Cok iyi yapmissin canim nefsini koreltmek icin arada yemek lazim. bende esim spor yaparken light kek yapardim kendime de yapayim haftaya :)

Yarın kahvaltı menu m karatay kahvaltısı olcak ekmeksiz bol cewiz 2 yumurta peynir... Siz neler yiceksiniz idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Saol canim o senin dadlulugun idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Öğlen 1 kase nesfit içine 2 incir birazda kuru üzüm kattim bu kez F

Arkadaşlar bi uygulama var günlük almanız gereken kalori çıkıyor falan istediğiniz kiloyu yazınca ben daha önce kullanmıştım ne yeseniz yazıyorsunuz ona o kalori hesaplıyor biraz frenliyo insani

Katin ve yanalri calistiran egzersiz nasil canim nette video filan var mi

Kızlar ben diyetisyenle devam ediyorm şükür 85 i kırdım regl haftam olmasına rağmen 84.4 üm ve sadece beşinci günüm diyette Y

Tamam kal demiştim vazgeçtim . push ;

Uyanınca 2 bardak ılık su, yarım elma,1 bardak ihlamur Sabah 3 dilim ekmek 1 yumurta salatalık biber biraz peynir 4 zeytin 1 bardak ihlamur Ara Öğün yok Öğlen 1kade çorba Ara Öğün 1bardak şekersiz süt 1 ince filim kek Akşam 1kase çorba 1 dilim ekmek

51 kiloyu gör de daha üstünü görme inşallah sonra bizim gibi vermeye uğraşırsin H

Kizlar tablo nasil yapiliyo? Bir turlu cozemedim

küçük bir öneri

günaydın günün ilk kahvaltısı benden olsun. misafirlikteyim umduğumu değil bulduğumu yiyorum Eklentiler 20161006_083307. jpg 75,3 KB · Görüntüleme: 38

Canim uzulme biraz su icimine dikkat edip yemegini duzrnr sokarsan aldiklarin hemen gidecek emin ol

Olmaz oyle seyyy hadi gel sende. yemeni duzene soksan bile verirsin. birak abur cuburlar etme eyleme bacim :))

Ben geldim kızlar dün aşuremi yiyerek tontiş günlere veda ettim bugünden itibaren inşallah başlıyorum tartıldım 63.9 ama birkaç gün önce 65dim buaralar istikrarlı kilom 65 neyse kahvaltıda haşlanmış yumurta zeytin peynir domates salatalık yedim az da ekmek yedim ben birden kesmek istemiyorum yavaş yavaş inşallah olacak haydi gazamız mübarek olsun :)

Canım ya incir yiorum ben kabızlık için ya kuru taze farketmio yiorum incir sütte yapio . push ; idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Evet ya emziriyorsun deyip duruyor

Ben de şuan son cikolatami yiyorum inşallah p. tesi başlayıp salı biten diyetlerden olmaz

Ben yiyorum hiç bişeyde olmadı

Bundan sonrada 2 lt su ic canim. bende bu saate bitiriyorum :) Önceki

Yaaa keske olsaydim bu bahaneyle siskinligimi atmis olurdum atrusha Su büyürken.. tek ayak cezası Sahte

oyy yerim o kuduruk havuçu Salih de hala uzun saçlı teyzesi, at kuyruğu bile yapabiliyoruz bizimki de çok kuduruk ya koltuğa tutunup yürümeye başladı sıpa ya napcam bilmiyorum. Cabuk yürümesin diye yürüteç aldık ama ise yaramadı galiba HejaR12 GamzeLim❤BoncukGözLüm Anneler

@kayacans tubitak kizlar siz baslangic kilonuzu yazdiniz mi yoksa ben mi kacirdim? S

Sustum anacım sustum

Kizlae sabah klasik kahvaltimi yaptim. oncesinde egzersizde yapmistim. Ara ogun yarim armut. Oglen birsey yiyemedim. 3 e dogru tiramisu yedim Aksam;1 kase sehriyeli domates corbasi,5 izgara kofte, cok az salata yaparim.5 gibi yenilcek

Canim bi g3ciyo bi basliyo. cok degisik durumlardayiz :))bakalim nasil cozcez :) nette okuduklarima gore 4. ay uyku gerilrmesi ve buyume atagiymis. o yuzdrn sakim davranmaya calisiyorum :)

Aynen srf diyet yapcaz diye yedik bugün reziliz

Bugun dogru duzgun birseyler yiyemedim. Oglen;kepek ekmeye tost ayran Ara ogun;1 kase nesfit Aksam;1 buyuk kase mercimek corbasi. Bugun islerim vardi cok dikkatli beslenenedim maalesef.1 ara ogun daha yaparim.1 ortaboy nar yerim bugunj kapatirim

Ay ne guzelmis yaa gercekten de yaramis :))

Bu eşler kilolarımıza dost resmen

Canım tarçınlı süt kötü geliyor bana içemiyorum yoğurt da öyle :/ muhallebi yaparsam tarçınlı yiyebilirim ama neyse nefse uyma nesfit ye diyorum

Bende tarcinli yogurtla ara ogun yaptim. oglene minik kofteli sehriyeli domates corbasi yapiyorum. yanina 1 2 kasik makarna yerim. evde oldugu icin. yoksa artik pisirmicem. aksama da yesil mercimekli salata yapicam. bu salatanin yag yakici ozelligi varmis kizlar haberiniz olsun. yesil me4cimegin faydasida malum zaten

Ya iste insan dikkat edince oyle oluyo. benimde normalde yemeyecegim seyler geliyo aklima :)) Ama nedendir bilmiyorum bir baska azimliyim bu sefer

Canim 5 gibi yiyorum ben aksam yemegimi. oglen ve aksam arasinda kahve iciyorum sadece. hurma falan alicam. kahve yerine bir iki hurma ve cevizle araogun yapabilirim. ama kahveden vazgecemiyorum

Dogru diyosun bekleyelim bakalim

Ay bulsam ne guzel olur he :)

Gelson gozlemeler gitsin kilolar ohh )

Canim karin ve yan yaglar icin egzersiz yapiyorum. nette bu sekilde aratirsan degisik egzersizler bulabilirsin. yuruyusun faydasi vardir ya cunku sadece bacaklar degil karinda calisiyo sanki yuruyunce. gobek gidebilir ama sikilasmasi icin karin egzersizi yapmak sart gibi gorunuyo maalesef

Benim başlangıç 63 hedef 56 canımcım F

S sssn yavruö ya ben sana 85 demişim kusura bakma yanlış demişim Çok özür Kilom 82.5 imiş geçen hafta tartıldığımda Bugün ise 81.9 Yani giden 600 gr Bugün spora başlıyorum net olarak Deli gibi su tüektiyorum Ve emzirdiğimiz için sanırım veriyoruz Ekmek azalttım Ara öğün yaptım Fena bi başlangıç değil Canımcım

S sssn bize bu detox suyunun tarifini verebilir misin canım?

Ara ogun niyetine :) kuru uzum tatli istegimi bastirmasi icin. sevgili esim nutella go yiyo suanda Film aksami yapiyoruz suan cok ozlemisim Eklentiler IMG-20161004-WA0007. jpg 43,1 KB · Görüntüleme: 37

Zaten amaç o güzelim Zaman'la azaltmak dengeli düzenli beslenmek Yoksa emzirirken şu kadar şu bunladar bu demek çok zor

Selam hanimlar maalesef ben vermek yerine aldım 79 olmuşum bende biran önce kilolarimi verip ikinciyi istiyorum tabi RABBİM nasip ederse aslında bebegim zor bir bebek. Çok zorlancamida düşünüyorum ama iki cocugum ikiz gibi buyusunler istiyorum zaten 4 yıldan sonra oldu tabiki RABBİM herşeyi en hayırlısı nasip etsin INŞALLAH Emira SY Nirvana Anneler

Canim yarin bi tartil bakalim. almissanda baslangici degistiririz ne olcak ki canin sagolsun. hersry yoluna girsinde once ondan sonra

Ben sezaryen yaptım fark eder mi adet için? F

Bu arada menuler unutulmasin kizlar. Sabah;2 yumurta bir dilim peynir 2 ince dilim kasar salatalik domates roka dereotu. Oglen;1 tabak kuru fasulye 4 5 kasik bulgur yarim salatalik

Canım onlardan zarar gelmez ara öğün olarak kullan bence, çok düşünceli eşin. Benimki lokmalarımı sayar

Hepsi ayni dunle maalesef

Canim benim allah yardimcin olsun. Hakkim odenmez gercekten. tez zamanda gecsin zor gunlerin S

Hadi bakalim kizlar bende geld neler yapiyoruz anlatin banada. Oncelikleben yaptiklarimi soyleyeyim 66 kiloyum hedefim en kotu 57 yani hamile kaldigim kilo sabahlari yumurta kirbit kutusu peynir domated salatalik yesillik iki dilim cavdar yiyorum aciktigim aralarda b meyve yada bikase yogur bi bardak laktozsuz sut iciyorum tavuk balik vs firinda yapmaya gayret ediyorum pilav makarna kestim spor sansim cok az simdilik balikesirde oldugum icin sabahlari bi saat yuruyorum baska meler yapmaliyim neler yapiyorsunuz banada bi el atin bacilar yaaaa

Sabah;domates salatalik beyaz peynir kadar 1 yumurta yedim. cok az cikolata yedim. evde degilim bu haftasonu bakalim nasil yapicam Bu arada dun cok fena bir kacamagim oldu. aksam 9 bucukta 1 dilim pasta yedim. dogum gunumde yemezsen olmazdi :)

Ay bende bir ara oyleydim 65 den dusemiyodum 64 kusurlere iniyodum birkacgun sonra yine 65 oluyodum. baslama sebebimde bu zaten :) bugun daha tartilmadim kizim mememden ayrilirsa eger gidip tartilicam S

Kahvalti sonrasi ara ogun 1 porsiyon nesfit Oglen;1 kase sehriyeli tavuk corbasi ve nohut salatasi Eklentiler Screenshot_2016-10-06-14-06-40-1. png 389,8 KB · Görüntüleme: 41

S sssn bu arada canım maşallah suphanallah senin miniğine yedi buçukta uyuyormuş benim oğlum için hayat o saatten sonra başlıyor sanki daha bi canlı bakıyor gecelerin adamı benim oğlum

Canim diger topikte yeni gordum yazdigini @ALTINIM biz burada citir olmaya calisiyoruz

Diyete dewam kızlar ben takip ettim ama yazamadim bugün gusel diyetime yine uygun besledim yürüyüş olarak kızımi oglusu parka götürdüm stresimide attım idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

kolay gelsin canım inşallah biran önce adet olursun o zaman daha rahat olur senin için Emira SY Nirvana Anneler

S sssn canım 1 kilo verebilmişim, güncele 69 yazabilirmisin :) S

62.8 canim dunde ayniydim bugunde ayni :))

Ay bende zayiflamak istiyorum ama eşim onu ye bunu ye dengemi şaşırdım. Ve malesef cips kola ne verdiyse yiyoruz. Acil birakmam lazim. 69 kiloydum dogum yaptigimda simdi ise 62. Gobek desen foraaaa... ay beni de ekleyin ilham almam lazim sizden

Cesaretimi toplayıp ve evdeki 10 poşet abur cubur bittiğinde aranizdayim:)))

@ALTINIM gel bacım burdayiz

@kayacans sende bekleniosun

Kacamaksiz diyosun hee

Hedef 58 60 olabilir

Bende 63 um canım 2 dolum ekmek süt 1 bardak 1 yumurta 1 tatlı kaşığı reçel yedim birazdan rezene cayimi içerim kolay gelsin hepimize :)

Hangi birine pişman olayım yemekte yediğim böreklere mi tatlılara mı yoksa yemek sonrası çayın yanında yediğim bisküvi ceviz fındık çekirdeklere mi yoksa meyvelere mi yoksa kahveyle yediğim çikolatalara? Hangi birine pişman olayim

Yeni topigin kapısından sağ ayağınızla girin kızlar uğurlu gelsin

Ooof iki topik arasında git gel beynim sulandı

Benim oglanda okula gitti küçük uyudu. Dün temizlik yaptığım için bugün tek derdim yemek yapmak ben kahvaltimi yapana kadar uyanmazaa yemeğe girisecem

Sorma sorma sozde dostluk ama onlarinki F

Canım 1 dilim ye dayamiosan

Dogumdan sonrada baya gitmis canim ama :)) zamanla geri kalanda gidecek insallaj

Ayne ya baktı yapmıyorum şekerpare dedi onu da çabuk bitsin diye yarım ölçü yaptım. Şu an evde 1 tepsi şekerpare yatıyor S

60 kilonun altını topikte atsak mı S sssn kız 45 kiloymus şaka gibi ben de ihtiyacı vardır diye davet gönderdim

Normal doğum mu yaptın sezaryen mi canım? . push ;

Ya basi duvarlara virucam Hersabah bi saat yuruyorum yememede dikkat ediyorim ili haftadir hala kilo vermemisim ya :'( su zayiflama shake lerindenmi alsam diorum emzirenlerde kullamiomus ama napim kasim 1 is basi ben 36-38 giyerken dun 40 beden pantolon aldim oda cok dar gobegi sikiyo kilo vercem die oyle aldin

Arada olacak boyle seyler kuzum. kendomizi eve de kapatamiyoruz cunku :) boyle kacamaklar oluyo maalesef

Aynen ben de kucuklerinden aldım az kalori olsun diye ama bi yiyişte 2 3 tane yiyorum

Kizlar nerelerdesiniz kayboldunuz?

Kizlar leslie 3 mil yapiyorum 3 haftadir 2,5 kilo gitti 58.5 im acayip terletiyo disarda yuruyemiyoruz burda bol bol hopkayip zipliyorum tavsiye ederim herkese hedef 50

Günaydın kızlar Birkaç gündür yazamadım. Bu sabah 20 dk egzersiz yaptım. Sezaryenliyim ama karın egzersizlerine yavaştan başladım artık. Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, biraz beyaz peynir, biraz kaşar 4 tane zeytin, 1 bardak rezene çayı, ekmek yerine iki tane küçük poğaça S

Hayırlısı inşallah canım :) Emira SY Nirvana Anneler

bu kadınların hepsi aynı kilodaymis... önemli olan kilonuzun çok oluşu değil vücudundaki yağ oraninin çok oluşu yağsız günlere

Aynen canim haftada 500 gr ideal. o yuzden uzulmemek lazim. sen kocani al karsina konus bence boyle olmayacak :))) benimkide habire alip duruyodu kizdim. gecen gun baktim activia yogurt alip gelmis . push ; H

Canım ben atsam gruptan atarsınız sabah tereyağ zeytin peynir pekmez domates salatalık yumurta iki dilim de tahıllı ekmek ve çay tabi herzamanki kadar bi kaşe tereyag yemedim ama yedim yani ara öğün olarak 4 5 tane cikolata bir muz bir şeftali çeyrek yeşil elma yedim yemeğim fakir ama bak oradan belki bi gr veririm onu çekip atari şimdi hazırlayayım da

S sssn detoks suyunu bitirdim sayılır ara ara mi icseydim ben normal su yerine içtim 1 lt

Kizlar bu hafta ben diyet falan yapamadim pizza da yedim etli ekmek de yaglama da tost da bla bla bla ama pismanimmmmm Bugün basliycam topikteki kilo kaybi tetikledi beni. An itibarı ile 66.1 kiloyum gecen hafta 66.7 idim.

Hele ki benim gibi bi himbil için Emira SY Nirvana Anneler

Daha iyiyim çok şükğr

Kızlar ben zaten dikkat edemedim üstüne bir de almışım geçen ay bu dönemler adet olmuştum yine mi olacağım acaba? Tatlıyı kestim kilo aldım resmen. S

2 si okula gidiyor diğer 2 si küçük aralarında 1.5 yaş var. Yok biraz büyüsün yine bulaşırsın bu işlere

65.3 Safiye beni güncelle gülüm

Canım benide eklesene başlangıç kilom 77.4 hedef kilom 68

Ben yokluktan allah ne verdiyse onu yiyorum diyet miyet yokkk :) ama cok hareketliyim bakalim pazartesi tartilcam insallah 100-200gr bi seyy vermisimdir

idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Yazdim seni haticekk pazartesi gorusecegizzzzz

Büyük oğlumun canı kek istedi eee bütün ev mis gibi kek kokunca sütüm cekmesin dedim ince bir dilim goturdum ama aksamla dengeledim

Sık ve az yemeğe çalışıyor herkes canım sen bu yağı nasıl kullanıyorsun yanında ne yaptın da gitti bu kilo ve kaç günde gitti? F

Ben Yoğurtla üzüm karistiriyorum canım

İçli köfte yi sakla yarın öğlen öğün ünde yersin aksama çok kalorili beslenme canım 6 Dan sonra çiğnemek yasak sıvı alimi serbest

Domates salatalık yumurta beyaz peynir 7 zeytin 2 dilim tam tahıllı ekmek ve çayla kahvaltımi yaptım şimdi rezene zamanı

Kizlarr hiziniza yetisemiyorum okurken gözlerim kör oldu kilom 61 hedef 51 haydi bakalimmm S sssn

Burdan hazırla canım. http://www.teamopolis.com/tools/bbcode-table-generator.aspx İlk kiloları yaz diğer kutulara da çizgi koy ilerde doldurursun boş bırakma boş bırakırsan ekleme yapmak zor

Ceviz ve yumurta tok tutsun diye bacım ekmek hiç yok cewizi tereyağ sürüp yedim karatay diyeti canım benim uyguladığım

Test yap canım düşünmekten iyidir severler onlar hamile olsa da arada gelmese ders boş geçse de derler ama ciğerlerini bilirim Emira SY Nirvana Anneler

Canım ben normalde spor yürüyüş yapamıyorum çocuklardan böyle anneme geldim mi küçüğü uyutup çıkıyorum 2 saat yürüyüş yapıyorum çok iyi geliyor keşke her gün yapabilsem. yaparsın sen canım. Bugün ku egzersizimde çocukların kisliklarini ayarlamak olsun :) yaklaşık 1,5 saattir onlarla uğraşıyorum :)

Kahvaltımı yaptım şimdi de rezene içeceğim detoksu yapamadım dün gece rezene bari içeyim H

Bende 1.58 yerlerdeyiz valla

öğle yemeğim

Ve eminim ki sen yemeyeceksin :) dunde esim magnum alip gelmis onceki gunde cips almisti amaaaa yemedim :) azimliyim yemeyecegimmmm

Öğlen 2 kaşık bulgur pilavı bir tavuk Baget fırında Ara öğünde 5 tane hurma Aksam salata Rezene çayımı da içtim Lactamil icilwcek ve gün bitecek

Ben bu haldeyim veremicem galiba

Günaydın kızlar Vücudum diyetten nasıl korktuysa geceden vermeye başlamışim güne 300 Gr eksikle 63,7 ile başladım Kahvaltıda 2 yumurta 1 dilim ekmek 5 zeytin Biraz kaşar biraz çökelek 1 salatalık 1 papya biber 2 tatlı sivri biber biraz dereotu 1 bardak papatya çayı

Kuzum sen iyice iyilesmeye bak bol bol meyve ye. toparlandiktan sonra devam edersin olmaz mi H

Bu hafta daha fazla gidecek canim bak gor

Vah vah cok kiloluymussun boyun kac bu arada

Ben gideyim o zaman

Canım çatlaklar hala kırmızıysa hastanelerin medikal estetik bölümlerinde lazer tedavisi uygulanıyor ben yaptırıyorum. Daha bir seans gittim şimdiden %10 azaldı diyebilirim. Biraz pahalı ama bence psikolojin bozulup psikologlara para vereceğine bunu yapsan en azından verdiğin paraya değer :) idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Çalışanlar için zordur bebeğini bırakmak ama hayat mücadelesi yapacak birşey yok. Bu saatten sonra bebeğinizin geleceği için daha fazla çalışmak zorundasınız

Canim cok gecmis olsun. cok fena bir donemdeyiz havalar da bi garip aman dikkat edelim. hasta olmaktan korkar oldum. bebislerimize nasil bakariz

ALTINIM canım bizde işte sütumuz azalmicak şekilde yapmaya calisioz 2 Magnum geceleri süt yapio dermisjm

Selam kizlar 56 kg ile hamile kaldim 65 kg ile dogum yaptim toplamda 9 kg aldim su an 3 kg fazlam var 59 kiloyum fakat gobegim bir turlu gitmiyor cok fazla degil ama sinir bozucu. Tavsiyeleriniz nelerdir acaba Önceki

selam kızlar kabus gibi bir geceden sonra sabah tartılmayı unuttum. bence kilo aldım. iki haftadır annemlerde deli gibi anne yemeği yedim ama hayırlısı bakalım S

Sen ne egzersizi yapıyorsun canım karın çalışıyor musun yürüyüşün bi faydası olmaz heralde karın sıkılaşmasına F

Tesekkur ederim canim :))

Ay ben tatlı bişey yersem yemekten kesiliyrm bisküvi falan yediğim gün akşama kadar bişey yiyemyrm. helva da hiç yemediğim bişey

SELAM hanimlar bende emziriyorum ama süt yapsin diye lopur lopur yemiyorum ama 78 81 cikmisim Emira SY Nirvana Anneler

Buarada bir sudan bahsediliyor ne işe yarıyor kızlar bir de nasıl yapılıyor F

Aynen cnm,10,5 ta kalktkk 1,5 ta zor uyudu. Emira SY Nirvana Anneler

Amaç size uymak tatlışkoletamm

5 gibi yiyorum canim ben aksam yemegimi

Pizza miiii neyse haftalik odul gununu baslamadan kullan bari ama bu kadar gec saate birakma bence S

Her akşam idili uyutup 2 Magnum yiom 1 haftadır

@Aryadeniz38 gel bacım gel makarnaya veda et ama önce

Sağol Can'ım çok teşekkür ederim inşallh bizimde öyle olur. Evet eşim hiç sorun etmiyor benim düşmeme üzüldü o kadar zayıflamama daha Mutlu sende durum Nasıl? Sahihuban

Diyetisyen ve spora giden bir arkadaşım vardı. Ona bazen kilo vermenin duracağını yada alıp verebileceğini söylemişti doktoru. Hemen vermeyi beklemiyorum zaten kendimide çok zorlamiyorum sütüm etkilenmeden bu süreci atlatmaya çalışıyorum. 1sene içinde veririm herhalde

Bugunu hic yasanmamis olarak kabul etmek istiyorummmmm.2 tabak asure 2 dilim kek yedim

Canim bende acima olmuyo. ama cok uzun sureli takmadim ya keske taksaydim idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Ben sana yazacaktim etiketledigine pisman olacaksin diye sonra vazgectim

Canim gecmis olsun neyin vardi

Evet Can'ım eşimde 2. Oluncada olcak niye bınkadar takıyorsun yanık değil ki al tarafı cilt çatlağı diyor ama bakalım

Kızlar akşam yemeklerini kaçta yitoesunuz bide öğlen akiam arası ara öğün yiyor musunuz

En zoruda o iste ya yesen olmuyo yemesen hic olmuyo . push ;

Akşama içli köfte yapmış annem yaaayok yemiycem ama öğle bi tabak makarna Akşama mercimek Çorbası tmm dır idilduam

63,2 kilom -500 gitmiş

Topiği baya boşladık. Ben beş ayda 5 kilo vermişim 54 kiloyum şuan :) hedefe son 2 kilo kaldı bakalım inşallah onu da verirsem ikinci bebeğe hazırım demektir S sssn hala güncelliyor musun tabloyu bilmiyorum ama

Ara öğün olarak nesfit yicem ben de şimdi üstüne de tarçım eklicem tarçın kan şekerini dengeler ve tatlı krizlerini önler. @Nurmuratkf yoğurt yerine süt tarçın yada nesfitli süt tarçın yiyebilirsin

Insanin kendi evi gibisi yok gercekten. az ksldi canim sabret. hastaliktan iyidir

Canim hepsinin ozelligi farkli. benim yaptigim 1 gece beklemesi gerekiyomus. netten biraz arastir canim guzel tarifler bulabilirsin S

Selaaaamlar KıLar merabalr

Kız seni bu gruba almıyoz gıcıgız sana

@Senam72015 S

51 kiloyla selam ederim. en son lisede bu kilodaydım sanırım. Nasıl oldu inanın bilmiyorum

Uyumadan önce yapılan spor uyurken kalori yakmayı sağlar ben tülbent imi sarip ip atlarim

Benimkiler de 150 160 kalori ama iki üç tane yiyince en az 310 yapiyo S

Sabah kahvaltım kızım yeni izin verdi yapmama

3 mil mi yaptın Süpersin

Aksam yemegi;1 kase yogurt corbasi,3 kofte Bugun 1 kilo kofte yogurunca pek vaktim kalmadi sadece corba yapabildim iki ogunumde kofte oldu

Benim genel olarak hedefim 6 ayda 6 kilo. Haftada 250 gr versem yeter ama biliyorum ilk 3-4 kilodan sonra duraklama dönemi gelecek, kalanlar zor gidecek...

Ya tabi emzirme olunca çok zor. Stres yapma. Hele hayırlısı ile emzirme dönemi bitsin verirsin. Ben 4. bebekten sonra verdi bu kadar kiloyu. Hele senin bir de ilk bebek ise çok çok kolay verirsin.

Ooo burası baya ilerlemiş bile hayırlı olsun :) Çatlak için ben gül ve aleovera sabunu aldım banyoda duş jeli yerine onları kullanıyorum iyi diye duymuştum. Zaten genetik olarak talihsizim bu konuda o yüzden fazla kafaya takmayacağım bunu çünkü kilo alıp verince bile çatlak oluşuyordu bende. Çatlamayan arkadaşlar çok şanslı çünkü göbeğin tamamen eski haline dönme ihtimali çok yüksek çatlayanlarda illa ki sarkıklık kalıyor. örneğin ben

evet işte o benim, ay iyi ki dün çoğunu dağıtmışım yoksa canım istiyor yerdim ama yok şimdilik iyi gidiyorum

Sağ ol canım ben hamileyken şeker sınırdaki doktor 1400 kalorilik diyet vermişti o güzeldi de bulamadım ara öğünlerim neydi :/ yoğurt yerim ben de :) idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Hamilelikten 2 kilom kaldı ama öncesinde ben bir kaç kilo almıştım hedefim 5-6 kilo vermek. Çatlak çooookkk ama benim eşimde sorun etmiyor. Ben de bu konuda elimden geleni yapıp fazla kafaya takmamaya karar verdim. Stres kalbi öldürür hatunlar herşeyi kafaya takmayın.

Sabah aç karnına 2 bardak su iç. öğlen 1 de kahvaltı yap. genelde de günde iki öğümin yiyrm bi öğlen 1 de bi de akşam 7 de. aralardada humana içiyrm laktamil içiyrm.

Canim regli olmuyorsun diye doktora gitmekten bahsediyorsan emziren anneler 6 aya kadar regl görmez dedi bana doktorum merak etme yani :)

Ben menümü yazmaya fırsat bulamıyorum. Zaten çok da diyet sayılabilecek şeyler yemiyorum Bugün kahvaltıda ballı tarçınlı cevizli mısır gevreği yedim. Öğlen de 1 dilim ekmek, 1 köfte ve bir haşlanmış yumurta yedim

Kızlar rahatsızlığımdan giremedim kaç gündür ama hala devam diyete bir gram verdimmi hayır!!!!!!

Kanda ve idrarda yüksek enfeksiyon varmış ya çok fenaydım

S sssn canım egzersiz ne

69.3 le başlıyorum hanımlar kahvaltı domates salatalık kibrit kutusu kadar kaşar 1 yumurta 5 zeytin 1 dilim kadar ekmek çay

Canim ben herseyi yedigim icin sikinti olmuyo. sen dikkat et o zaman bebise gaz olmasin Önceki

@Yasnira @leslagan @ozguleysa @Scss2016 Emira SY Nirvana Anneler

Bu da benim kahvaltım... Gözüme az gözüktü ama doymazsam kızımı yerim üstüne napayım :) Eklentiler 20161005_100038. jpg 95,4 KB · Görüntüleme: 50

Tam tahilli bugday ekmegi yiyoruz normalde canim. ama bugunden itibaren sadece kahvaltilarda yicem :) o da saglikli cunku :) bugun ekmegim yoktu ondan bos gectim. olsada 1 dilim sadece F

Merhaba hanımlar ben 51 kiloya hamile kaldım 16 kilo aldım şimdi 53 e düştüm sadece emziriyorum. çok şükür kilo sorunum yok ama vücudumu sıkılaştırmak istiyordum karnım çok az var ama biraz yumuşak. bugün için karar verdim ebru şallıpilates 2 ye başlayacaktım 1 saat sürüyor bütün egzersizler yapılıyor. evde topum lastiğim felan vardı alıp şişirecektim topumu birde ne göreyim topun tıpası kaybolmuşv bütün hevesim kaçtı kaldırdım bende

Kizlarr bende varim tam 10 kilo ile bgn bahcesehir golette 40 dk yurudum ama resmen hamlamisim öldüm bittim acayip ter attim stress attim

Güle güle kullan canım benim

Bilsem yapar mıyım böyle bir hata şok oldum duyunca Littlestar ile @Senam72015 bizle dalga geçer durur artık

Yok bende çok olm die upraşmyrm zaten 1.65 boyum var.53-54 olsam iyi olck ama onunda olamyrm bi nasip olmadı. okul bitse olurum belki. daha rahat olurum

kızlar evimde değilim ya herşey birbirine girdi. bu hafta kilo almazsam iyi. akşam 8 de yemek yiyorum mecburen. neyse ki bu hafta topikte izinliyim :)))

Ye canım günde ikişer üçer tane ye nolcak sonuçta önemli olan sütümüz ve bebişlerimiz. Sadece süt yapmayan faydası olmayan kalorili şeyleri yemeyelim sütümüz etkilenmeden zatıflayalım sütüm etkilenecekse ben kilo almaya razıyım

Moralim çok bozuk ne kadar dikkt etswmde bir gramım gitmiyor ve herkesin kilomla ilgili yorum yapmasına canım çok sıkılıyor bir haftadır sadece dün öğlen mevlütte az bişey fazla yedim tartılıyorum hep aynı

Aa ask olsun canim unutmak degilde yetisememek diyelim diger topiktete link paylastim aklima gelmeyenler gorsun diye. kusura bakma canim oyle unutuldum diyede yemek yok ona gore pazartesi gunleri yoklama alinicak ak koyun kara koyun cikar ortaya F

Ya ben çok fena bişey yaptım ya beyran içtim buranın meşhur çorbası ağır biraz bol yağlı S

Gunaydin... Herkes nerelerde bakim?bugunku menuler ve planlar nedir? Bol eksili bir gun olsun insallah. kizim uyurken corbami koyucam ocaga uyanmazsa egzersizimide yapicam sonra kahvalti

Yapinca oyle yapıyorum ama yapamayinca da boyle rezil oluyoruz cooook yogun sabah okul oglen geliyorum cinar gece 2 ye kadar cinarne odev ne yemek ne bi temizlik firsat bulunca bişeyler yapıyorum o da yarim kaliyo

Ara ogun :yarim dilim elmali kek. Aksam:tonbalikli salata

Yok canım ya malesef 4 aylık bıraktım emzirmeyi. Anne sütü hiç yaramadı çok küçük kaldı elimden gelen herşeyi yaptım. Yiyeyim de bebeğe süt olsun diye diye kilo aldım. Netice hüsran. Hastaneye falan yattık. Sonra kaşık mama ve biberona başladık. Bende oruç borçlarımı tutmaya ve az yemeye başladım. Her şeyden ama az yedim. Tabi beyaz ekmek ve şeker yok. Bir de elimden geldiğince yürüyüşe çıktım.

Tamam canimmmm 51 kilo normal zaten 64 gibi birşey baya kiloluymussun saka misiniz siz yaaa sanırım lise caglarimda 51 kiloyu bir gormustum

Şükür ki aşure sevmiyorum yoksa halimi düşünemiyorum

Oglenden sonraki araogunum 1 kase tarcinli yogurt icine ceyrek seftali dogradim yedim Aksam 17.00 de yendi 1 kase sehriyeli tavuk corbasi 2 yemek kasigi taze fasulye 10 15 dk sonra 1 tatli kasigi fistik ezmesi

Sen doğum gününde yemişsin ben normal günde yedim ya :'( bu arada nice mutlu sağlıklı yaşlara canım

Ben de de var kuzummmm Sahihuban

Bende 70' in ustune cikinca resmimi çekmiştim. Her zaman o kadar tombis olamiyorum H

Gerçekten mi ikinci çocuk düşünüyorsun? ? Valla öyleyse Tebrikler. . Belki iki çocuk üstüste iyi olur. . Kilo mevzusuma gelirsek ben ilk ay birden 12 kilo verdim. Çok yorgunduö uykusuzdul yemek yapacak vaktim yoktu. Sonra biras verdiğim kilolara güvenerek birazda sütümün azalması sonucu bebeğim doymuyo ağlıyordu. Helvalar, bağısak çalışsın diye kompostolar. .. hopp 6 kilosunu geri aldım. Accık dikkat ederek 6 ayı bitirdim. Şimdi tekrar diyete başladım. 4 kilo verdim şimdilik. . Ama daha çookkk var.. Emira SY Nirvana Anneler

85 var olan Hedef 75 şimdilik Sonrası 70

Ya ben sabitim bir gram bile vermemişim sinirlerim çok bozuk S

yok canım yağlı yemedim aslına bakarsan normal yedim de midem küçüldü hamilelikte. bana fazla geldi. inşallah pazartesi kilo almamış olurum S

Sabah 3 domates bi salatalık bi yumurta 7 zeytin kibrit kutusu kadar yarım yagli peynir 3 çay kaşığı kadar pekmez ve tereyağ 2 Br çay 2 dilim kepek ekmeği kahvaltıdan önce 2 bardak detoks kahvaltıdan sonra bi bardak rezene akşama misafir varmış belime streç sardım üstüne korse giydim bebek uyudukça temizlik ve yemek yapmaya calisiyorum

Kızar oğlumda Laringomalazi var gırtlak kıkırdağının yumuşak kalması sonucu hırıltı var oğlumda duyan var mı bu şekilde 1 yaşına kadar devam edecek sonra gecer Dedi doktor ;( uykuda bile horluyor gibi

Ben de bu hafta kilo vermemiş hatta almışım o yüzden bildirim yapmıyorum Balkupumm RABBİM beni bana

öyle karar verdik canım ama evimi eşimi çok özledim kızım da yatağını babasını özledi oof of gurbetlik zor . push ; HejaR12 GamzeLim❤BoncukGözLüm Anneler

Ay kizlae evde degilim. jaftasonlari kayinvalide ve anne ziyareti yapiyorum :) firsatim olmadi pek. kiziminda uyku savaslariyla ugrasiyorum Sabah klasik kahvaltimi yaptim. Oglen;2 sebze dolmasi salata Ara ogun;nar Aksam henuz yemedik maalesef. ama menude corba balik bulgur var

Yok kız ben @Senam72015 kadar zayıf değilim 51 kiloyum

Kızlar ya çok moralim bozuk.. hamileyken 6-7 aylık olana kadar bir kere bile hamile misin diye soran olmamıştı. Simdi 2 günde 2 öğrencim hamile misiniz diye sordu yaaa ben o kadar şişman miyim yaaaa F

Normal canim

Evet bende ondan cok korkuyorum acikcasi S

İlk kilo bildirimini yapayım 85.3 hepi topu -200 gram

Bacim seninki fena olmus eski sayfalari kapat tertemiz bir sayfa ac onune

Kızlar Zahide ye gürkan kubilay gelcekmis izleyelim zayıflama formülleri ni

Şu an kötü duruyor gerçekten göbüşüm ama alt karın üst karın çalışınca inşallah toparlar diye düşünüyorum. S

Fiyat ne kadar verdi cnm ve be Zaman başladın tedaviye kaç aylıktı bebeğin? Ya Bnm Etim çok sıkı zaten sarkma olmasa beyazlasa hepsi yeter sarkmadan korkuyorum

Canım beni de ekler misin taboya suanki kilom 65 hedefim 55

1.600 gr heee cok kiskandimm

çocukları çok seviyorum, oğlum da çok zor bir bebek değil o yüzden sendromlara filan girmeden ikinci olsun istiyorum bir de polikistik over hastası olduğum için benim oğlum yaklaşık 2 senede oldu o yüzden ikinci de o kadar geç olursa diye erkenden çalışmalara başlamak istiyorum. Hayırlısı artık bakalım. Artık 6 ayı geçtiler ek gıdaya da başladık ya sütü o kadar dert etmiyorum ben ama asıl önemli olan hareketli olmak. Ne yediğinden çok ne kadar yaktığın önemli...

Diyet yapıyom diye üstüne de yumurta kırdım Off ilk günden topikten atacaklar beni ben bu hafta yazmıyım en iyisi

Salatadan bıkmam zaten de benim salatalar bile çok oluyor :/ bakalım pazartesiye de az kaldı grup birincisi kim olacak birinci olamasam da yerimde sayan da olmak istemiyorum ama faaliyet yok S

Bebis mi durmuyo canim niye yapamadin kiz S

Bende dayanamadım koştum geldim yaa

68.5 şimdi kahvaltı yapicam gece 4 te uyanıp iğğ uğğ diyerek çipil çipil etrafa bakıp kizmayayim diye bana da yandan gülücük atan bi kızım var kahvaltı şimdiye kaldı o nedenle :)

Yok canim yapamiyoruuum okula gisip geliyorum yemek yok evde allah ne verdiyse yiyorum hayir bu kadar ac kaliyorum sürünuyorum kilo vermiyorum cunku beslenmem kotu okul beni bunalima sokuyor Allah sonumu hayretsin S

hiçbişiy yapmadım yapamadım daha doğrusu... sabah aç karnına bi kaç kaşığı içiyorum üstüne su içiyorum sanırım 2.5 haftada verdim... bi gün içip bi gün bırakıyorsun

Günaydın sabah biraz peynir kasar peyniri zeytin 1 haşlanmış yumurta domates 1 bardakta rezene çayı içtim. Ara öğünde bende tarçınlı yoğurt yiyeyim bari kilomuda yarın sabah aç karinla tartilip söyleyeyim S sssn

Kizlar hatirladigim ama nicklerini duzgun yazamadiklarimda var olmayanlari etiketleyelim idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Ay tele bişiyler oldu ifadeleri gondermiyo S

Kız caniniz cekecek, sütüm çekmesin diyerek yiyeceksiniz. Sonra kabak benim başıma patlayacak

O bende de var Ameliyat yerinden daha belli karnım neredeyse göğsüme kadar çatlak yarık gibi Sahihuban

Alışveriş merkezinde sabun standı vardı ordan aldım canım markalı filan değil. Umarım gerçeklerdir

Konu sahibine de bu yakışır darısı bize S

bu hafta ne almışım ne vermişim 63,2 devammm F

Ben lise çağımdan yeni çıktığım için böyledir kzucum belki daha yaş 20

Aynen he sanki anlaşıp yaptık bende de makarna var

Gunaydinn nerdesiniz millet?

Benim minnos şimdi uyudu ablası okula gitti bende kizcemin odasını degistrcem ew Süpür cem yemek yapmak lazım taby bide

Canim gecmis olsun niye serm yedin?

Nasıl olacak egzersiz? Tarif edermisiniz S

Bizde aşure yaptık annemle kaseleri gorunce dayanamıyorum çok güzel iyi süt yapıyor hemde kiloyu bosverin

Amanin hosbulduk çok şükür bugunleride gördük

Ay oyle sorumluluk yukleme kiz stres olurum bu haftayi biraz yorgun gecirdim sanirim onunda etkisi var

Kızlar giremiyorum uzun zamandır. güncellemeleri yapıcam bugün:)))

Canım elbette kilo kaybı olacak ama bu eksilme kaslardan değil yağlardan olacak şekilde beslenip sporla kilo vereceksin. Senin yaptığın diyetisyenlerin listesinin aynısı nerdeyse zaten sen kilolu değilsin istediğin kiloya ulaşırsın en kısa zamanda ve kilonu korursun

sorma canim zaten tatlıya benim de zaafım var, onu bıraksam eskisinden bile zayıf olurum Aslında ben çalışmaya başlamasam ben de kilo veremezdim heralde. Gerçi sen de iki çocukla benden bile çok koşturuyorsundur... Bu arada napiyor yunus emre? Hala kızıl saçlı renkli gözlü mu :) HejaR12 GamzeLim❤BoncukGözLüm Anneler

her saniye de canım bi şey istiyo dün akşam buraya bakıyorum burnuma kadayıf kokusu geldi eşime dedim bakma yemek sayfalarına diyor hamileyken bile bi şey istemedin sen noluyo sana canım diyor adam sağlığımdan şüphe eder oldu

Spor yap canım benim çok zayıf bir ark vardı kilo almak için gece geç vakitte yiyip yiyip yatırdı sonuç hala zayıf ama göbeği var. Yazık etti kendine

Canim kontrollu ve daha az kalorili yemek yaparsan minimuma indirmis olursun. misafir olayi zor. bende haftasonlari anneme kayinvalideme gidince diyetin disina cikiyorum. dikkat ediyorum diyemiyorum da. hemen sen emziriyosun ye bol bol diyolar. halbuki eskisine gore cok daha saglikli besleniyorum

Hee o zaman dengelersin kuzum ya. keske benimde midem kuculse:)) almazsin bence ya her zamankinden daha az ve kontrollu besleniyosun sonucta. Bakalim merak ediyorum pazartesi gununu

Sogan kaynatsak icsek acaba olur mu Önceki

Başlayalım kuzucum Kalori yakalım gitsin kilolar Bi de mekik çekmem gerek göbek için F

teşvik ediyorum seni bacım, inşallah böyle devam eder, uyku sorununuz devam ediyor mu peki, biz 10 gündür mahvolmuştuk dün ilk uykusunu 5buçuk saat uyudu bakalım devamı gelecek mi dediğin gibi büyüme atağı bence F

S sssn canım sen tam diyetisyen usulüyle gidiyorsun daha önce diyetisyen yardımı almışmıydın?

S sssn hedefim 56 canım :) Ama az önce bir hata yaptım hem de daha ilk günden taze fasülyenin yanında pilav da vardı. Ondan da yedim bi güzel. Yememem gerekiyordu di mi?

Yani emziren hatunlar olarak ayda en Fazla 2 kg normal mis ayarlıcaz artik

Ya resmen fiyaskoyum kizlar ( oglum durmadigi icin gunduz gofret filan yedim yemek yapamadim esim tuttursu pizza soylicem diye bu saat oldu pizza gelcek de biz onu yicez. Yarin basla diyete diyip duruyo ben yemesem o da almaz kendine sirf bu yuzden al dedim ama vercegime daha cok alcam kilolari (

-400 ile gune basladim :) 62.4 olmusum. pazartesi gunune kadar hedefim 62.5 ti. cok mutlu oldum.61 e az kaldiduraklamaya girmeden 60 i gorurum insallah ondan sonra 2 kilom kalmis olur onuda yavas yavas veririm

Bende leslie yapmayı dusunuorum 100 tane ip atlicam simdi

Aman kacamaklari masum yap kuzum

S sssn 56.8 le açılışı ben yapayim İnanamadım tam 3 kez tartıldım. Herkese ip incecik haftalar diliyorum HejaR12 GamzeLim❤BoncukGözLüm Anneler

Aksam yemegi ekmeksiz yendi bitti akşam rezene ve maden suyu ve lactamil içilir gün tamamlanır insallah

Ben egzersiz olarak bunu yaptım kesinlikle çok ter attım sonuncu yere yattığını yapamadım ama

Ee nerdesiniz hatunlar kactiniz mi

Aynen sen izinlisin kuzum almadan sabit gitsen bile cok iyi :))

Ben de 61 tlfondan 2 konuyu takip etmek zor oluyor ama pes etmek yok :)

Indirdim canim kullanalim :)

Sen bi sussana

Saol tatlim. iyiki dum tartilmisim

Siz neler yapiyosunuz kilo vermk icin Balkupumm RABBİM beni bana

Şişkooooolaaaaarrrrr beni niye çağırmıyorsunuuuz :)

S sssn 57.7 ile herkese günaydın :)

Bugün biraz kaçırdım evimde yasin bardı

hayır canım doktorun yapabileceği bişey değil insanın doğası bu, 40da olanda var 8 ay sonra oldu eltim. Sen stres yapma yeni doğum yapmış bir annesin tadını çıkar bence S

Azıcıkta olsa vercez zamanla eskisi gibi olcaz inşallah ya ben düğün günüm 63 tüm ya

Kızlar aşure istiyor eşim ama yaparsam kesin kilo alırım yapmayacağımm S

Günaydın hatunlar topiğin ilk mızıkçısı geldi. Oğluş fırsat vermediğinden ben öyle kahvaltı da şu akşam yemeğinde bu diyemeyeceğim. Elime ne geçse onunla karnımı doyurabiliyorum. Ancak miktarlarını azaltıp, tatlı ve hamurişini kesmeye çalışırım. Yapabilirsem yaptığım egzersiz ve yürümeyi de yazarım.

+200 den gunaydinnn.2 gunluk kacamagin sonucu maalesef kendo basladigim zamandan itibaren 1400, pazartesiden itobaren -400 gr vermisim.

Bi sure daha annemde kalacağım nasıl çözücem bu sorunu bilmem

Canim pazartesiden sayarsak bende 600 gr verdim. yuruyus+egzersiz yapiyorum. ve kacamak yapmadan bitiriyorum gunu. sen neler yapiyosun?

78 kiloyla merhaba bende bir yumurta bir dilim ekmek domates salatalık peynir yedim ve rezene içtim sizin gbi yoğurtla devam edeyim bari

Muhtemelen en bücür de benim hadi kilo verilir de boy uzar mı? Ben kıskanıyor muyum 1.70 lik hatunları Bu arada boyum 1.54

Hedefim 70canım

@kayacans idilduam ❤CANIMIN İKİSİ❤ tek ayak

Gunaydin canim yoktun kac gundur. nasil gidiyo :)

Canim domates salatalikta ekleyebilirsin hem tabak baya dolu gorunuyo o zaman

Yok canım görmedim ay cok mutlu oldum sagol canıımm

Ben de 74 küsürden 60.5 indim. Çok şükür. Son 1.5 kilo diyorum ama bakalım. Bıktım iyice.

S sssn canım beni yazmamışsın, 59 kiloyum hedefim 52 :)

Kizlar bende fazla bi fark yok ama 62.6 oda yeter 62 sayılır :) S

Ne kadar hareketli de olsan bünye yakmadikca zayiflamiyor insan canım :/ umarım sen de istediğin kiloya ulaşırsın :)

Yaa deme oyle kızz belki birazcık versem iyi olur bide azcık meraktan geldim napıyorsunuz burda diye

Ben erdemli değilim demek ki hiç pişmanlık hissedemedim Voiice Oğluma kardeş

Ayy kızlar öğlen aşırı yedim o kadar yedim ki midem gerildi ağrıyor bulanıyor düşünün yani halimi... ara öğün yapmasam akşam da ekmeksiz sebze yemeği yesem dengeler mi acaba? S

Ben kilo yavas veriyorum sanirim 62 idim simdi 60 olmuşum 2 haftada. Ay tutamıyorum bogazimi ben. Hedef 50 Voiice Oğluma kardeş

S sssn beni de yaz listeye canım 70 şy an hedef 63 yaz :)

Geçmişler olsun.. Ama bayağı kilo vermişsiniz helal olsun. Havalar ısınıp, bebişler büyüse ben de tempolu spora başlıcam inşş yoksa gitmiyor benim az yemekle filan zaten sütüm sıkıntılı. leslagan

Yarın tartı günümüz bakalım kilocuklar gitti mi kaldı mı Önceki

Ben de zayıflamak istiyoruuuum ama tatildeyiz istahım çok açık pazartesi başlasam olmaz mı

İyisin ben ancak 200 Gr vermisim

Kizlar listeye bakin 1. sayfada. unuttuklarim varsa yazin ekleyeyim S

69.3 te benden gelsin S

Kızlar kilo değilde harita gibi çatlağım var kilo verirm sayılır 5 fazlam kaldı ama çatlak off

63.6 ile basladim 2 yumurta Kasar peyniri Beyaz peynir Roka Dereotu Domates Salatalik Ekmeksiz yedim Ara ogun olarak tarcinli yogurt yicem 1 kase Simdi egzersiz yapicam. dondugumde tablo isine bakalim. herkesi not edelim boylelikle baslamis oluruz bol eksili haftalar kixlarr :)) Bu arada ben dun 64.6 cikmistim bu sabah 63.6 ciktim. cok sasirdim sanirim detox suyundan dolayi. odem falan gitmis olmali

Tabi tabi öğretmen olunca çok da avantaj olmuyor aslında. Lise ogrencisi gibi görünüyorum F

Neeee hemide 2 tane ben sokkk

Ayy valla bende baya saldim diyebilirim. yarinki tartida ne cikar bilemiyorum kizimin uykusuyla bogusmaktan kendime pek vakit ayiramadim ve uykusuzum

Bizde 1,5 saat disaridaydik yarım saat yurumusumdur Emira SY Nirvana Anneler

Size bugün yediklerimi soylesem topikçe beni linç edersiniz Biri beni durdursun

Valla tülbent ile memeleri bağladım ip atladım ayyy görseniz gülmekten ölürsünüzz bir ineğin ip atlayışi

İşte tatlıyla ara sıcak misafirin olmazsa olmazı yememek de ayıp oluyor yedim valla dün akşam

Bir dilim pasta bi de torpil diye bi şey var milföy gibi içi kremalı onun da yarısını yedim yarısını yarın yerim dedim

Topikce dünden kalan makarnamiz var

Detoksa için süre var diye biliyorum canım onu araştıralım da ben de iki gündür yapiyorum

Emira SY maşallah canım ben hala 69 68 de gidip geliyorum sütum azalmasın diye elimden geleni de yapıyorum aslında tatlı yemesem veririm de:) Emira SY Nirvana Anneler

: Confused: Önceki

Ya kizlar simdi kahvaltida ne yicez saat kacta yicez kac ara ogun olcak aciktikca hemen yicez mi biseyler.. Detoks filan jepsininyazin bilenler bilmeyenlere anlatsin :) Connieee

İlk defa oldu aklımda bundan sonra sağarım valla saol Can'ım Sızım sızım sızladı

Kiz biz dunden kalanlar bitsin diye sey ettik sen yeni mi yapiyosun canim haftada bir odul gunu yaparsin kendine. ama o gundr spora biraz agirlik verirsen iyi olur. zaten giden kilolari gorunce eminim daha iradeli olucaz. hadi dayayin safak 7

Asıl sen benden kork dostum

Allahım inanıyorum yazacaktım

Bende dün annemlere geldim kahvaltıya dikkat ettim ama diğer öğünleri az yemeye çalıştım ama öğlen menüsünde ıspanak çorba, karni yarık, aksamda icli kofte makarna tatlida aşure diyet mi kalır

Gunaydin kizlar. sabah ilik limon suyum icildi. egzersiz yapildi az oncede kahvaltimi yaptim. Bu sabah -300 gr daha gitmis :) pazar gununden itibaren 1.600 gr vermis oldum

Kesinlikle canım ben sporu artttrcm kış temizliğine bşladım sayılırmı

Kizlar yumulunnnnn karpuz suyuna

Canım ayran detoksu var sabit kiloyu kırmak için ve sütünün azalacağını sanmam çok şey var içinde iki gün sadece onu içiyorsun kilo kırılıyor istersen bi araştır dene

Sen hiççç konuşma canım kilonu da biliyoruz

Nihahaaa ben aşure yemiyorum hiç yemedim desem yeridir o nedenle aşure kilosu almıyorum ama her şeyi de yiyorum aşure yesem daha çok kilo veririm sanırım

Yedim ama inan gözüm doymuyor

Napalım Can'ım evlatlarımız iyi olsun eşim diyor ki kilo daha kötü çatlaktan bence çatlağı takma cilt çatlağı beyazlar gecer diyor ) Allahım ya acaba beni üzmemek İçin mi

İnşallah ya kuzum S

Kızlar merhaba temmuz annesiyim 92 kilo ile doğuma gırdım son aylar çok kilo aldım şuan 74 kiloyum hedefim 67 hamile kaldığım kilom ( birde göbek gitsin sıkılaşsın diye neler yapabiliriz?

Hemen listeye baktım 600 gram vermişsin bacım az degil emziren için ideal olan ayda 2 kilo vermek zaten ben azıcık vermişim hep bu kocanın yüzünden önümde asureleri sütlacı yiyor bana da ye bebeğim diyor ben de yenik düşüyorum öldürcem onu eve gelsin

83,8 canım. şuan çok üzgünüm ((( oof of HejaR12 GamzeLim❤BoncukGözLüm Anneler

Canim yaptim ilk sayfada. duzenlemeyi nasil yapicam peki. ben az cok kod bildigimden o sekilde yapabildim biraz. eklemeyo cozemedim. yani cozdumde etiketleme olayini yapamiyorum L Light Of

Biz 1.85 km yuruduk geldik oglusumla :)

Gidemedim:rolleyes

S sssn hedef kilom şimdilik 76 canım Asıl hedefim 61 ama onu anca rüyalarda görürüm :)

S sssn canım 67.8 tartildim simdi

Aa maşallah ona bizim ki de ayakta durmak istiyor bunların hepsi ayrı bal maşallah ❤

Kızlar zayıflık olur ama çatlağın tedavisi yok ;( çok üzgünüm anlatamam ya eşim için önemi yok ama beni üzmemek için mi yapıyo acaba Emira SY Nirvana Anneler