sabah bir dilimin yarısı ekmek 2 zeytin peynir haşlanmış yumurta domates salatalık T tubish_19

öğlennn tavuk suyuna çorbaaa :26::26::26::26::26:

full bugün tubişşşş T tubish_19

tesadüf işte ooo balık iyidir T tubish_19

saol canımmmm :) bol sağlıklı fit günlere :) T tubish_19

çorba ve tavukkk T tubish_19

akşammmm hindiii çorbaa biber felann ayran

Evt yaaa bide asik olabilsem askimi yasasam. d uclarda. d

Neyimiz farklı kii

moralini bozma hiçççç çünkü hemen almadıkki o kiloları 1 ayda 15 kilo almadımki vereyim :) hiç merak etme ayda 3 kilo versen hatta 2 kilo versen bile iyidir çünkü sağlıklı olanı bu haftada 1 kilo verenler sonra 3 kilo geri alır unutma umudunu kırma T tubish_19

sabah yumurta peynir ekmek troll çorbaaaaaa T tubish_19

Oglen cirba ve ispanak aksam meyve bugun sabah 1 haslanmis yumurta peynir ekmek oglee corba salata tavuk aksam yok malesef calusiyorum gece 10 gubi meyve yiycem :) . push ;

4 tane dolma bezelye T tubish_19

deminde çorba içtim

Slm kizlar.. ne var ne yok? :) bir süredir almanyadaydim, diyeti fln bosladim.. mekan degisikligi yapdim.. ama kilo almadim saniyorum.. ama teraziyede cikmiyorum :) sizler nslsiniz? T tubish_19

salatalık, beyaz peynir, 2 dilim ekmek, yeşil çay :)) T tubish_19

sabah aynı kahvaltı öğle çorba anda tavuk akşam çorba and bezelye T tubish_19

sabah 1 yumurta peynir e, kmek öğlen çorba ve bezelye akşam meyveeeeeeeeeeeeee T tubish_19

peynir yumurta zaeytin :d . push ; T tubish_19

bende memnun oldumm :)) adım pınar bu arada :)), neyin varr? bu arada 6 yı kaçırdım umarım 7 yi kaçırmadan akşam yemeğimi yicemmm. tavuk suyuna çorbaaa, taze fasulyeee :)) belki 1 dilim ekmek yerim

ne tesadfüf öğlen aynı şeyleri yemişiz : akşam balık+salata2 dilim ekmek T tubish_19

öglende çorba ve ekmek : T tubish_19

merhaba ben tuba 178 boyundayım ve 85 kiloyum her gün yazıcam buraya ne yediğimi benm gibiler varsa gelsin :)

benmde aynı sadece normal çay

Allahım sana şükürler olsun aldım pantolonumu :) herkes te çok ykaıştığını söyledi fotosunu atıcam buaraya öğle çorba köfte akşam çorba kereviz tavuk :)

öğlen bitki çayıı leblebiii felaann ara araaa

Aferin Kizlar :)) ben bu forumu cözemedim.. senin konuya üye oldum tubis ama yeni msj oldugunda bildiri gelmior

Corba 1 kasik kabak yemegi ve tavuk ama vicdan azabi cekiyorum :/ T tubish_19

iyi gidiyosun bakıyorumda :) . push ; H

nerelerdesin yaaa ben galiba verdim çnkü önceden giremediğim pantolona girdim ve pantolonu satın aldım T tubish_19

bir acıktımki sormaa ama üşeniyorum

evet kankeee bende ekmek peynir zeytin ve suuu. DD: T tubish_19

çorba bezelye ekmek aradaada 5i bi yerdemi içicem akşam meyveee

sabah ekmek zeyitn peeynir öğle çorba ıspanak akşam meyveeee T tubish_19

Keyifli bir hafta diliyorum kizlar.. neseniz daim olsun :)) T tubish_19

Bugun sabah haslanmis yumurta peynir 1 zeytin ekmek pantolonumu alucam :))) T tubish_19

canm bnm gellll

Ekmek peynir zeytin sekersiz cayyy. d T tubish_19

Evet yaaaa fullum ama ayaktayim. d yikilmadim. d T tubish_19

vercez bebğim sabah bi parça ekmek peynir zeytin haşlanmış yumurta T tubish_19

bende katilmakkk istiyorummmm

noldu kız ne azabııı T tubish_19

Coooooooook mutluyum icine sigamadigim pantolona sigdim 44 bedene ::)))) Bugun sabah haslanmis yumurta peynir ekmek zeytin ogle corba kabak yemegi akdam meyveeee T tubish_19

Saat 1.15 te bezelye yedim. Deminde 2 bardak cay ictim eve gidincede meyve yiyecem. d

5i bi yerde çayımmm kuruyemişim en sevdiğim şey olan badem ve birazdan meyve yiyecem T tubish_19

yumurta ekmek peynir zeytin öğleee çorba bezelye salata T tubish_19

kilolar ne alemde kizlar? kacla basladiniz kacdasiniz? benm gitmiyor kilolar T tubish_19

dolma ve salata ve yogurt

çorba ve bezelye akşam meyve dün sabah kahvaltı aynı öğle çorba ve bezelye T tubish_19

ekemk peynir 2 zeynir salatalık domates D: ara 1 tane elma T tubish_19

bende geldiğimde 1 dilim ekmek salata peynir haşlaanmış yumurta yedimmm deminde yeşil+biberiye vs. çayı yanında kuru erik ve bir tane kuru incir yedimmm T tubish_19

sabah 1 yumurta peynir zeytin öğle çok az ciğer ve bakla akşam çorba taze fasulye gecede meyveeee T tubish_19

arada ekstralarım var benim biliyosun ondan 61.6 Ç:d T tubish_19

Masallah size tubis ve troll.. :) ben daha kontrolsüz yapiyorum diyeti sanki su an tek tesellim, mayisdan itibaren yalniz olacagim icin daha kendime göre rahat ögünlerimi yaparim diye düsünüyorum. Gerci o zamanlarda tez calismalarim olacak ama neyse onu düsünmüyorum simdi :)) T tubish_19

büyük ihtimalle peynir zeytin domates salatalık

peynir domattes salatalık sınavvv var bende artık sosis yemek istiyorum

malum bilgisayar kursu var çorbayı dayadım yine. aç kalıyorum ben orda :Ç T tubish_19

sabah kursa giderken çorba içtim napim canım bişi istemiyor az bişi içtim zaten maksat aç kalmamak öğlen gelince yumurta salatalık peynir kendi yaptığım poğaça 1 tane ama küçük öğleden sonra bitki çayım ve leblebiiii:118: Saç kürümü yaptım oturuyorum şimdide T tubish_19

Aksam yok calistigimdan oturu arada cay ve elma (

bayagıdır yazamadım yaaa sabah ekmek peynir domates salatalık T tubish_19

öğleden sonra beraber çorba+ ızgara köfte akşam ben çorba + hindi + patates + yoğurt tubishi bilmiyorum meyve yicekti T tubish_19

öğlen aynııı akşam çorba, fasulyeee, havuçççç, yoğurt vs. vs.

bu fena buuu inat gelmiyo geldimi gitmiyo hep uçlarda T tubish_19

Evt canim onu duymusdum.. TRden yazin 2 paket almisdim ama kullanmadim daha hic :)) ya ben kendimden emin degilim cünkü cok zor kilo veriyorum.. oda moralimi bozuyor.. acaba diyorum spora gitmekde mi iyi degil yani almasamda kilom ayni, gitmiyorda.. yani insan ayni yese bile.. spora baslayinca en azindan biraz kilo vermeli, cünkü harekete basliyorsun.. yani gelen enerji ayni ama enerji harciyorsun... (kas yapiyorsun faso fiso... amaa yahuu daha mi kas kac ay oldu 6 ay oldu ben spor salonuna baslayali... T tubish_19

Reglim basladi acayip siskinlik var sabah 1yumurta peynir ekmek domates salataluk :)) T tubish_19

arkandayım kankaaaaaaaaaaaaaa sabahleyin beyaz peynir,1 dilim kepek ekmeğiyedim şuan yanında kurstayım yeşil çay içiyorum T tubish_19

sabah haşlanmış yumurta peynir ekmek zeytin :) T tubish_19

yumurta peynir ekmek zeytin felannnn T tubish_19

tarhana corbasııı içtim öğlen 1 saat öncede bitki çayı felan

İspanak 3 kofte. d. d. d. d.

öğlen 1 elma

cevap ver ne yedin ben akşam çorba 3 köfte ve salata

taze fasulye bulgur pilavı ayran azda haşlanmış tavuk T tubish_19

çorbaaaaaaaaaaaa

Sabah ekmek peynir domates salatalik ogle yogurt mucver ve 1 tane kofte aksam bi parca tavuk yogurt gece meyve bide aralarda 2 bardak 5 i bi yerdee T tubish_19

sabah yumurta peynir zeytinn öğle corba kerevizz T tubish_19

sabahleyin çorba içtim öğleni ne sen sor ne ben söyliim T tubish_19

şekersiz çay içtim şimdi bi banyo yapayayım T tubish_19

pehlivanda tavuk suyuna çorbaa vee sebzeli bişiler yedik :)) akşama doğruda kahveeee T tubish_19

bugün abarttım fenalardayım aama malum canım istiyor değişk değişik

Memnun oldum troll :)) hosbulduk.. aferin siz daha güzel ypaionuz.. bende aksama yazarim ins.. pek iyi dglm galiba

Annem tavuk suyuna corba yapti ohhhhh. d. d. d. d. d

kızım öyle hemen gitmez kilollar çünkü hızlı verince daha hızlı kilo alırsın merak etme eğer sen diyetini yapıyorsan verirrsin bide ben yeni bişey keşfettim 5i bi yerde çayı içeceğim sende kullan bimde 3 tl

sabah ekmek 1 dilim, peynir domates salatalık yeşil zeytin yedim öğlen karnabahar vebulgur pilavı akşam tarhana corbası 2 dolma yoğurtt ikisi arasında 1 bardak süt içmiştim T tubish_19

bide yumurta

öğlen tavuk suyuna çorba ve tavuk sote akşam çorba ve dolma yogur salata . push ;

çorba veee kabak ymeğiiii T tubish_19

çorbaaaaaaaaaaaa T tubish_19

çok azz peynir ekmek öğle çorba taze fasulyeeee T tubish_19

canm benm bu kararlılığım her zaman gelmez benm troll yani kankam 3 sene uğraştı T tubish_19