Kızlar merhaba kendimi kısaca özetlemek gerekirse 2 sene önce evlendim 4 ay çalışmadım o 4 ayda 18-20 kilo aldım 78 kiloya çıktım sonra spora gittim 71lere kadar düştüm biraz sıkılaştım falan sporu bıraktım o seviyelerde gittim geldim son aylarda biraz dikkat edeyim falan derken 67 yle pazartesi günü isveç diyetine başladım bugün 5. gün hiç bozmamama rağmen 4 günde sade 1,5kilo verdim 13 gündü hedefim ama bu kadar az vermek moralimi bozmuyor deilama yinede 7 güne tamamlıcam eğer sizde katılmak isterseniz pazartesi günü aşağıdaki 5 günde 5 kilo diyetine başlıcam katılırsanız belki daha iyi motive oluruz 5 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Kahvaltı Bir fincan yeşil çay, 2 haşlanmış yumurta, Bol yeşillik, 60 gram kadar az yağlı beyaz peynir Öğle yemeği İstediğiniz bir çorba Az yağlı salata, Küçük bir kase yoğurt Ara Öğün 1 adet portakal ya da elma Akşam yemeği Bir kase çorba, Salata ya da bir kase yoğurt

Canım merhaba hayırlı olsun günlüğün Rabbimizin izniyle inşaALLAH uğurlu gelir günlüğün canım