Canım bende 21'nde başladım 21 günlük diyetime. Bu 5'inci akşamım ama zorlanmaya başladım. Canım tatlı istiyor ama zorluyorum kendimi yememek için. Bende çok merak ediyorum 21 günün sonunda ne kadar eksileceğimi. Tam motivasyonum bozuluyorken iyi geldi yazdıkların

arkadaşlar ben 23 yaşında pco hastasıyım kilolu değilim aslında ama son 1 yıldır biraz aldım fazlam var yani pco olanlar bilir biizm hastalıkta kilo almak kolay vermek zordur hormonal nednelerden kullanılan ilaçlardan vs nedenlerden dolayı boyum 1 63 kilom normalde 61 falan bana yakışan kilo bu çok zayıflık yakışmıyor bana ama ben 1 yılda 70 kiloya çıktım kendime dedim dur bi burda neoluyorsun aldın başını gidiyorsun dedim birde çocuk isteğimdne dolayı kilo vermeliyim dedim ve 5 ekimde yemeği azaltmakla işe başladım ilk 3 gün çok zor oluyor ama dayanmak lazım sadece porsiyon küçülttüm diyete başladıktan 3 gün sonra ekmek yemeyi kestim normladede çok yemem ama neyesem yarıyor maşallah bana su içmeye özen gösterdim ara ara sadece kahvaltıda çok aaz belki 1 dilim ekmek yedim hergün değil ama evde ne pişiridysem yedim ama herzamnki yediğimn 3 te 1 i kadar yani öyle aç kalmadım yedim ama az az birden bire olmuyor zaten gün gün azaltıyosunuz yemeği ekmeği rejim yaparken çikolata şeker krizleri meşhurdur oyüzden günde 1 tane küçük bir çikolata yedim 20. gün ve ben 4 kilo verdim nekadar sağlılı bilemem ama bir 4 5 kilo daha vermeyi düşünüyorum buşekilde ilk 1 hafta vücut ağrılığında gözle görülür bir değişim olmuyr hatta tartıdada 300 400 grm farkediyor sadece kabızlık oluşuyr ve vücut şiş gibi oluyor kayısı süt sinamaki gibi şeylerle ) oyüzden kilo veremiyorm zannediyorsunuz ama 1 hafta yada 10 gün sonra vücudunzn süzüldüğünü farketmeye başlıyorsunuz size tavsiyem asla ilk 15 20 gün tartıya çıkamayın diyeti kesinlikle olumusz etkiliyorrrr belki faydam olur diye paylaşmak istedim herkese başarılı diyetler yani 20 günde 4 kilo verdim yani 1 ayda 5 kilo verilebilinr buşekilde