6. GÜN Öğle yemeğimde bir tabak taze fasulye ve yarım kase yoğurt bugünü bol su ve maden suyu içip kapatıyorum ve yarın kabak detoksuna başlıyorum 3 günlük Feraceli

8. Gün Güne - 500 gramla uyandım Kahvaltım beyle

Ağlıcam artık asla kilo düşemiyorum Feraceli

7. Gün Kabak detoksunun ilk günü Kahvaltım bu şekildeğğ Feraceli

5. gün kahvaltı Feraceli

9. Gün İki öğün beslendim sadece bugün. Allahım nolur yarın 70 i görsem 70.8 e bile razıyım yeter ki 70 görsem Feraceli

Kahvaltıdan sonra tempolu yarım saat yürüyüş yapıldı Feraceli

Evvet 15 gün sonra kuzenimin nişanı olacak ve elbisem hafif vücuduma oturduğu için spor ve beslenmemi daha bir sıkmak 4-5 kilo vermek istiyorum. Bakalım Boy:1.70 Güncel Kilo : 73 Hedef : 68-69 10. Temmuz:71 kg 17. Temmuz:

Kabak detoksu maalesef beni çok zorladı tansiyon ve şekerim düştü baya kötü oldum o yüzden gene kendi bildiğümize devam Ara öğün 3 ceviz, 3 hurma Öğle yemeği 1 küçük tabak kızartma patates, patlıcan, kabak 2 kaşık pilav, 1 kase yoğurt Feraceli

Hadi son 7-8 gün 69 ol kızım Feraceli

Bugün güne - 1 kg ile uyandım aşırı motive oldum Feraceli

2. gün Başta güzeldi taki akşam aşırı açlık hissedip fırında patates ve karpuza gömülene kadar olsun tartıda - 300 gördüm mü gördüm Feraceli

1. Gün Kahvaltı : 2 yumurta ile omlet 7 zeytin, 6 tane top peynir 2 ceviz, 3 hurma Domates, Salatalık Yeşil Çay Ara : Kornet dondurma Akşam yemeği : Yarım tabak bulgur pilavı Biraz fırında tavuk 1 kase cacık Bir buçuk saat yürüdüm Su 2.5 litre Feraceli