Ben yavaş yavaş vermeyi tercih ettim aralıklı yaptım 5 kilo verdim durdum ara ara toplamda marttan beri yapıyorum siz aralıksız ve kacamaksiz yapsaniz ciddi kilolar verirsiniz burada biri var 50 kilo verdi aralıklı oruçla

Nasıl yaptınız onu kac saat aralıklarla nasıl beslendiniz. Ben çok zorlandım ya yesim2072

Gelinlik hazir degil mi? Kilo verince gelinlikte sorun yaşamayacak misiniz?

Boğazını tutacaksın. Ayrıca 50 gün kala mı kilolu olduğunu fark ettin. Valla ben 6-7 ayda 20 kg yakın vermiştim. Ama hap mapla değil. Deli gibi spor ve beslenme alışkanlığımı değiştirdim. Herkes zayıf gelin olacak diye bir şey de yok ayrıca. En olmadı korseli gelinlik diktir.

Gercekten kilo vermek istiyorsaniz diyetisyene gidin. 10 kilo rahat verirsin. Bunun disinda 2 -3 litre arasi su icmeye hemen baslayin. Yarim saat -1 saat arasi tempolu yürüyüş. Gun icerisinde 1 bardak yesil cay ve 1 -2 fincan turk kahvesi icebilirsiniz. Abur cubur kesilecek, yerine kuru meyve, hurma.

Mide problemin yoksa kekik çayı iyidir. Mrcap11 Üye Anneler

Düzgün bir beslenme ve egzersiz programıyla aralıklı oruç işinizi görür. İlk doğumumdan sonra 30 ikincide 24 kilo verdim. Bilinçli olarak aralıklı oruç yapayım diyerek yapmamıştım benim ailemden gelen yeme düzeni bu şekilde yedi. Ama yılların diyet yapan insanı olarak deneyimlerime göre çıkardığım şahsi fikrim akşam yenilen şeylerin kilo vermeyi zorlaştırdığı yönünde . O yüzden ben eğer diyet yapıyorsam akşam en geç 6 dan sonra ağzıma hiç bir şey sürmem çay kahve dışında.

Hedefinizi büyük tutmayın. Ki o zaman ulaşamayınca zaten olmuyor deyip bırakır insan. Haftalık 1 kilo hedefiniz olsun. Gece yemelerini bırakın miktar olarak az alın bu bana yeterli deyin. Atıştırmalık olarak sağlıklı şeylere yönelin elma, havuç, leblebi gibi kalorisi düşük. Yemeğin yanında ayran için. Hazır içeceklerin hepsine veda edin. Suyu yemekten önce yada arasında için. Sakın sona bırakmayın. Bir de aç karna mate çayı için. Daha fazlasını verseniz bile hedefiniz 1 olsun.

Online diyetisyenle görüşüyorum, iki hafta bitti, 3 kg verdim. Sende görüş biriyle faydalı oluyor 50 günde rahatlıkla verirsin 10 kiloyu. Şok diyet, çay falan deneme sakın, kolaylıklar dilerim

Boyunuzu yazmamışsınız boyunuz kaç? Eğer uzunsanız 90 ile 80 arasında epey fark eder ama arkadaşlar da yazmış, hapla çayla anca sağlığınızdan olursunuz sağlıklı beslenmeye yönelin.

Diyetisyene gitmeni öneririm haplarla olacak iş değil.. . push ; _kybele_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

50 gun kala diyet hesaplari yapmaya gec kalmadiniz mi?

Ha 90 kilo olmussunuz ha 80 kilo arasinda ne fark var ki bu kadar acele ediyorsunuz? Sirf bu yuzden zayiflama hapi, cayi kullanmayin ne kadar insan saglik sorunu yasadi o haplardan, caylardan hic okumuyor musunuz? Yavas yavas diyetle sporla verin hem daha kalici olur

Aralıklı oruçla güzel kilo verdim

Cay hap onermeyelim de. Diyetisyene gitsen? Ben 2 bucuk 3 aY gibi bi surede 17 kilo verdim mesela.

Çok kısa bir süre kalmış. Yani istediginiz görünüme girmek çok zor onun için. Ama şöyle vereyim diyorsanız sağlıklı olmayan şok diyetleri araştırabilirsiniz.

Kilo verirseniz olmaz evet daraltılabilir ama yarınlar yokmuşçasına homini gırtlak devam ederseniz daha da alırsanız sorun olabilir. Haptı çaydı uğraşmayın, hemen bir diyetisyenle görüşün ve günlük yarım saatte olsa egzersiz yapın. ATTRAENTE ACTA EST

En çok yağ muhtemelen göbektedir. 50 günde on kilo verseniz çok fark eder ve bu olmayacak bir şey değil. Ben diyet yaparken sabah aç karnına maydanoz, kekik kaynatıp limon sıkıp içmiştim ödem atmak için. o hafta iki kilo verdim, göbeğim küçüldü. Midenize dokunmayacaksa ayda bir bunu yapabilirsiniz. Yalnız bereket tanrıçası profil resminiz ve kilo probleminiz inanılmaz bağlantılı yazmadan edemedim

Merhabalar, Krom minerali kullanabilirsiniz. Günde iki kez iciyorsunuz tatlı ve açlık krizlerini çok aza indirgiyor. Ben 1 haftada 2bucuk kilo vermistim. Birazda kendi azminizle güzel sonuc alabilirsiniz selennn Evli mutlu ve

Entry- nick ve dert uyumu

50 gun sonra dugunum var gram zayıflama ıstegım yok 90 kılo olmusumdur Allah askına bıtkı cayı, hap vs ne varsa onerın yarın sporla rejıme baslıyorum bır an oncd zayıflayayım. 10kılo bılr versem yeter.

Ah canım ah keşke insanı gerçekten içtikleri zayıflatsa asla inanma. burda sağlık bekçiliği yapamayacam çünkü hayatında herkes 1 kerede olsa destek ürün kullanmıştır. Ben de çok şey denedim direk zayıflattı eritti değil istahimi kesti ve hiç bisey yiyip içemedim. Tok tuttu vs. 1 ayda yaklaşık 7 kg verdim. Ama ilk iş boğazını tutmak su diyeti yap ve göreceksin nasıl eridiğini. Hayırlı olsun bu arada _kybele_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Zayıflama haplarından ve çaylarından uzak durun, kilo vereyim derken sağlığınızdan olmayın. İmkanınız varsa diyetisyene gitmenizi öneririm.

Sacmalama ne hapı kac kısı vefstvettı. Yuruyus yap bırazda bıgaxını tut. Bırde dıyetısyene git

Bunu nasıl yaptınız? Yani kaç günde bir kaç gün oruç? defne-28

Aralikli oruç yapın 67 kilodan 56 kiloya düştüm.. _kybele_ Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sabah 11 akşam 5 iki öğün yiyorsunuz temiz beslenme ve sabahları sadece 1 dilim ekmek akşam yemeklerinde salata yemek şeklinde 2 ayda 10 kg verdim her gün 1 saat tempolu yürüyüş 3 lt su ve günde en kötü 1 fincan yeşil çay ödem atmak için ben böyle yaptım

Konu sahibi profesyonel destek alın bu konuda Diyetisyene gidin. S

Aralıklı oruç bir beslenme düzeni şeklinde sürekli uygulandığında sağlıklı değil. Çünkü bu düzen bırakıldığında tekrar kilo artışı oluyor. Diyet sürecinizde haftalık kilo kaybınız azaldığında metabolizmanızı hızlandırmak için uygulayabilirsiniz birkaç günlük olacak şekilde

Bir diyetisyen olarak zayıflamak için olan hapları ve bitki kürlerini tavsiye etmiyorum. Çünkü bilimsel olarak sağlıksız olduğu kanıtlanmış birçok çalışmada. Sağlıksız kilo kaybı hem iç organlar için zararlı hem de o şekilde verilen kilolar kısa süre içinde fazlasıyla geri alınıyor. Zayıflama hapları yerine egzersiz yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz daha etkili ve sağlıklı olur. Eğer gelinliğinizi belirlediyseniz ölçülerinde sorun yaşamamanız için beden ölçüsünü son haftalarda belirleyin

haftada 1 kılo versenız sızı epey rahatlatır aslında abur cuburu kessenız anında da gıder kılolar sıhırlı degnegımde olsa sız yemenıze dıkkat etmezsenız ıse yaramaz