Ben çok dikkat edemiyorum eğer öğlene yakın evdeysem yumurtalı kahvaltı yapıyorum tb ekmeği tüketmeye çalışıyorum Biraz tatlı makarna pilavdan uzak durmaya çalışıyorum daha doğrusu 4 kaşıktan fazla yemememeye çalışıyorum Bir de akşam erken kesebilsem yemeği çok güzel olacak Siz kaç gündür yapıyorsunuz teletubbies

1. Hedef 65.9 ulaşıldıı teletubbies

66.2 geldi kilom da Aşırı bi tatlı isteğim var Protein ağırlıklı kahvaltı yapayım derken çikolata kutusunu elime aldım . push ; teletubbies

Leslie 30 gün 8/9: 1. gün + 9/9: 2. gün + 10/9: 3. gün + 11/9: 4. Gün + 12/9: 5. Gün + 13/9: 6. Gün + 14/9: 7. Gün + 15/9: 8. Gün + 16/9: 9. Gün + teletubbies

Merhabalar bende hayatımda ilk defa 69 kiloyu gördüm bugün ayna da kendime bakınca çok üzüldüm çalıştığım için sabah kahvaltı biraz sıkıntı neler yiyorsunuz sabahları

30/09: 23. Gün + 31 Eylül ve 1-2 ekimde spor yapamadım 31 ve 1 i 1 saat badminton oynadım 2si çok yorgundum ve yapamadım 23 gün peşpeşe Leslie yapmış oldum kendimi tebrik ediyor ve tekrar başlamak istiyorumm teletubbies

Yarını da yaparsam resmen 10 gündür yapıyor olacağım inşallah yapabilirimm Bugün beslenmem çok iyi değildi ama Leslie ile biraz dikkat etsem bile güzel gidiyor Protein arttırmam gerekiyor teletubbies

66.7 çıktım teletubbies

Yanlış yazmışım teletubbies

4/10: 24. Gün (1) 5/10: 25. Gün (2) 6/10: 26. Gün (3) 7/10: 27. Gün (4) 8/10: 28. Gün (5) Leslie yapıldı teletubbies

Leslie 30 gün 8/9: 1. gün + 9/9: 2. gün + 10/9: 3. gün + 11/9: 4. Gün + 12/9: 5. Gün + 13/9: 6. Gün + 14/9: 7. Gün + 15/9: 8. Gün + 16/9: 9. Gün + 17/9: 10. Gün + 18/9: 11. Gün + 19/9: 12. Gün + 20/9: 13. Gün + 21/9: 14. Gün + 22/9: 15. Gün + teletubbies

23/09:16. Gün+ 24/09:17. Gün+ 25/09: 18. Gün+ 26/09: 19. Gün + 27/09: 20. Gün + teletubbies

8/9: 1. gün + 9/9: 2. gün + 10/9: 3. gün + 11/9: 4. Gün + 12/9: 5. Gün + 13/9: 6. Gün + 14/9: 7. Gün + 15/9: 8. Gün + Leslie teletubbies

16.12.2020 de 59.2 görmüşüm 3 sene önce Oysa çok fazla fark da yok ama inememişim teletubbies

Resmen 20 gündür yapıyoruz artık zorlanıyorum ve regl oldum dün ama devam etmem gerekiyor Çünkü başka türlü istikrarlı olamayacağım Eskiden yaptık yine yaparız bee teletubbies

13/10 Leslie yapıldı 14/10 - 15/10 - 16/10 yapılmadı teletubbies

İnşallah hedefinize ulaşırsınız ben de her gün leslie üç mil yapmaya çalışıyorum siz gün içinde nasıl besleniyorsunuz

Bi taşınma telaşem var o yüzden Leslie yapamıyorum ve beslenmeme de dikkat edemiyorum teletubbies

İnşallah tez vakitte 2. Hedefime ulaşır 63.9 görürüm sonra da daha aşağısı

Sizi tebrik ediyorum, inşallah istediğiniz gibi devam edersiniz. Ben de 8 gündür lesli ve sonrasında 30 dk. Bacak hareketleri yapıyorum ama tam yediklerime dikkat ediyorum desen doğru olmaz en zindan akşam yemiyorum bakalım sonuç nasıl olacak, takipteyim sizi

Dün 3. Gün spor yapıldı.. bu sabah 67.1.. Aamine ❤🌺 Anneler

23/09:16. Gün+ 24/09:17. Gün+ 25/09: 18. Gün+

3/2022 de 62.8 ne kadar üzücü ben yıllardır sözde kilo vermek istiyormuşum teletubbies

Boyunuz kac acaba

Cuma 65,4 geldim

9/10 Leslie yapamadım bugün inşallah yapmak istiyorum teletubbies

28/09: 21. Gün+ 29/09: 22. Gün + teletubbies

Diyetime hiç dikkat edemedim ama Leslie 3 mil 5k yapıyorum 45 dk teletubbies

Teşekkür ederim Böyle mesajlar görmek çok motive ediyor teletubbies

3/10 Leslie 24(1). Gün + 4/10 Leslie 25(2). Gün + teletubbies

sıkıntı şu ki: bırakmadan devam edebilmek.. teletubbies

163 cm teletubbies

Dün kötü beslenmiştim Hedefim 25inde 63.9 idi çok zor ama haftasonunu hafif atlatırsam belki olabilir.. teletubbies

Düzenli yapınca sıkılaşıyor ama insan vanilya85

12/10 Leslie yapılmadı teletubbies

11/9 4. Gün yapıldıı teletubbies

ay harika ilerleme kaydediyosunnn böyle devam :)

Ben de yaklaşık üç haftadır yapıyorum arada yapmadığım günler oldu ama genel olarak yaptım çok hareketsiz bi yaşamım var bunun dışında harekektim yok

Günaydın başarılar diliyorum. Ben de lesli 3 mil 15 dk başladım, ilerleyen zamanda arttıracağım inşallah

Merhaba! sürekli kilo alıyorum, beslenmeme dikkat etmeye çalışsam da güzel beslenemiyorum. burayı da bir günlükvari kullanım için açıyorumm 1 eylülde 67,1 kg olduğumu gördüm.. hatta bir ara 67,3 bile gördüm ama kaydetiğim kilo 67,1 olduğu için onu baz alacağım 1. hedef: 65,9 2. hedef: 63,9 3. hedef: 61,9 4. hedef: 60,9 5. hedef: 59,9 6. hedef: 58,9 7. hedef: 58 8. hedef: 57 9. hedef: 56 10. hedef: 55 11. hedef: 54 12. hedef: 53 13. SON hedef: 52 saçma ve çok gelebilir ama sonuçta istediğimiz hedefi koyabiliriz değil mii Bir de diğer hedefim 30 gün Leslie 3 mil 5k yapmak... Leslie 30 gün 8/9: 1. gün + 9/9: 2. gün + 10/9: 3. gün + 11/9: 4. Gün + 12/9: 5. Gün + 13/9: 6. Gün + 14/9: 7. Gün + 15/9: 8. Gün + 16/9: 9. Gün + 17/9: 10. Gün +

hedefler için düşündüğüm tarihler: 1. hedef: 65,9 - 15 eylül 2. hedef: 63,9 -25 eylül 3. hedef: 61,9 - 15 ekim 4. hedef: 60,9 - 30 ekim 5. hedef: 59,9 - 15 kasım 6. hedef: 58,9 - 30 kasım 7. hedef: 58 - 15 aralık 8. hedef: 57 - 15 ocak 9. hedef: 56 - 15 şubat 10. hedef: 55 - 15 mart 11. hedef: 54 - 15 nisan 12. hedef: 53 - 15 mayıs 13. SON hedef: 52 - 15 haziran teletubbies

En son 23 nisan 2023 te 63.3 görmüşüm . push ; teletubbies

Zordu ama 15 gündür 45 dk Leslie 3 mil 5k yapıyorum Bağırsak hareketlerim daha iyi Enerjim daha yüksek İnşallah devam edebilirim Çok zorlandım bugün teletubbies

Merhaba ben kahvaltı yapmıyorum genelde Ama yaptığımda yağsız yumurta kırıyorum oeynir salatalık tb ekmeği yiyorumm teletubbies

Teşekkür ederim siz daha etkili spor yapıyorsunuz daha hızlı sonuç alırsınız diye düşünüyorum İnşallah sağlıklı bir şekilde zayıflarız hepimiz

65.7 geldim Cumayı bekliyorum kaç çıkacağıma dair ona göre hedef güncellemesi yapacağım teletubbies

Sanırım 8/2018 de zayıflama yarışması ile 55.6 görmüşüm... Teeee kaç yıl önce teletubbies

İnşallah hepimiz ulaşırız

iştah kesici önerileri olan varsa beklerimm teletubbies

10/10 Leslie 29. Gün + 11/10 Leslie 30. Gün +

7. Gün yapıldıı teletubbies

Kahvemi içip 6. Günü yapmak istiyorum Artık çok kilo aldım zayıflayım dediğim kilolara seviniyorum neredeyse teletubbies

Neler yapıyorsunuz

12/9 5. Gün yapıldı teletubbies

Bugün 66.2 çıktım tanita ölçümü yaptırdım %37 küsür yağ çıktı metabolizma yaşım 31 çıktı kendi yaşımdan 4 yaş fazla... teletubbies

Oo çok sevindim canım hayırlı olsun teletubbies