merhabalar canım hem günlüğün hemde kilo verme maceran hayırlı olsun ve inşallah uzun soluklu olsun.. hemen hemen aynı kilolardayız bende 1.5 aydan beri dikkat ederek 95 ten 81.5 kiloya düştüm artık bugünlerdeyse hiç veremiyorum eskiden daha güzel gidiyolardı ama azimle başarılacak bişey bu kilo verme mücadelesi durdu diye pes etmiyorum sende etme mutlaka gidecekler :)

Günaydınn yaaa süperrr çok sevindimmm. Benim 7leri görmeme bir 15 gün var sanırım 84 olmuşum. Hadi bakalım az kaldı bak çok mutlu oldum

çok sevindim canım benim azmin zaferi inşallah başaracağız bu kilo işini ben sabah koşuştururken tartılamadım yarın sabah artık :26: oğluşum bu sene okula başlıyacakta onun koşuşturması vardı sabah

Regl olacağım için sanırım 85,8 kilitlendi kaldı Tartılıp moral bozma diyorum kendi kendime ama spora diyete devam ettiğim halde kilo gitmiyor.. İnşallah haftaya regl sonrası rahatlayacağım

hadi inşallah canım bak bakalım ne nekadar gitmiş düşünsene hergün 200 gr versek 5 günde 1 kilo süper olur kanımca benim pantolanlar bayaa bollaştıda ben elma tipliyim birazda sorun üstte yani erimiyo sanki hiç böyle değişik bişey olmuşum gibime geliyo bana:26:

İnşallah canım ama yani şu yeme irademden daha çok tartılma hastalığım beni delirtecek. Sürekli tepesindeyim bu yüzdende artılar hemen moralimiz bozuyor. 80in altını görmem gerekiyor artık.. 1 yılda nasıl bu kadar şiştim ben

Günaydınn evet gittim. Bumerhang gibi bir 84'üm var. Diyetisyene 15 gün önce gittiğimde 87,7di, bu haftasonu 84,7 çıktı. Sabah 84düm su kahve içip kotla tartılınca 84,7 çıktı. 2,5 kilosunu yağdan vermişim. Ama haftasonu diyetisyen sonrası ağzımı tutamadığım için dün sabah 85 olarak başladım. Bu sabah 84,4. Bi inemedim 7li rakamlara deliricem

Haftasonu 84,1 iken bu sabah 85,5 Dolunayın etkisi olduğunu umuyorumm.. Dün işten eve yürüyerek giderek rekor kırdım. 6km yürüyüşümü yapmış oldum

Valla daha önce denemiştim ama proteinden midem bulanmıştı. Şimdi buğday kepeğini sabah yoğurtla yiyorum tadı kötü gelmedi. Ama insanlar krep, ekmek yapıp yiyorlarmış. Aralarda 2 ceviz yiyorum aslında yasak ama metabolizmam durmasın diye atıyorum ağzıma. Öğlen yumurta veya yağsız et. Akşam balık yanında az salata yedim. Yani tamamen uymadım çünkü sebze seven biriyim midem kaldırmıyor çok fazla proteini. 1 akşam elma yedim mesela. Yani kafama göre yaptım ama protein çok ağırlıklı olduğu için faydası oldu

o hastalık bende de vardı canım ama bu hafta tutyorum kendimi çıksam biliyorum moralim bozulacak en iyisi perşembeyi bekleyeyim dedim bende ama bende artık istiyorum 7 li rakamları görmek inşallah başaracağım bu hafta ya spora sardım bu aralar inşallah hafta sonu amacıma ulaşacağım bide boşladığım diyetime sıkıca sarıldım

Aynen şekerim :) Ben dünden bugüne 200gr daha vermişim. Yarın sabah diyetisyenim var bakalım yağ oranım ne kadar düşmüş. Pantolonlarım baya bollaştı ama kilo olarak çok veremedim. İnşallah yağım azalmıştır

ay canım bizde birgün 60 ları göreceğiz inşallah dimi? yarın sabah tartılıyorum artık hemen yazacağım sanki biraZ değişim var gibi ama bakalım gram mı oynadı ne oldu (

Bayramdan sonra sessizlik çöktü galiba 84 ile girdiğim bayram tatilinden 87,1 ile çıktım Bu hafta toparlamaya çalışıyorum anca 85,1i gördüm bu sabah.. Sen ne durumdasın, inşallah benim gibi değilsindir :)

oo kuzum ekime daha bi dünya zaman var kesin verirsin işte o tarz insanları anlayamıyorum bi türlü nasıl yiyip yiyip zayıflıyolar ya çok gıcık bu insnalar çoook sen sıkma canını o rusların yanında fıstık gibi olursun sen hıh onlara hıh...

tabi canım kontrol çok önemli bencede insan en azından bi daha ki gidişime kadar şu kadar kilo vereyim yada almayayımda utanmayayım diye düşünüp kendini frenleyebilir mantıklı benimde 30 a 2 var yaş oyüzden diyorum bende şimdi zayıfladım zayıfladım yoksa durum fena aynı şekilde bizde ikinciyi düşünüyoruz oğlan artık 3.5 yaşını geçti kardeş kardeş diyo bende dedim 95 kilo olmuşsun kadın kendine gel bide hamile kalırsan sonunu düşün ilk doğumum sezeryan olmuştu bu defa doktorlar çocuğu bulamaz dedim şaka bi yana senden kopya çekiyorum ben öyle hissettim şuanda kilolar aynı durum aynı bide şu tartının inmeme konusu var hiç girmeyeyim

Süpersin canım sende.. Hadi başaralım ama sende tartıl bence. Belki vermişsindir veya aldıysan da vermek için daha çok hırslanırsıNN

canım naptın gittinmi diyetisyene neler göndermişsin bi daha gelmemek üzere inşallah :) bende kilo almışım ya haftasonu tutamadım boğazımı ve maalesef 1 hafta geriye düştüm çok üzgünüm çoook

Sabah tartı 85,5 dedi, dukanla devam ediyorum bu hafta ama atak döneminde olsamda akşamları biraz salata yiyorum. Midem o kadar proteini almıyor..

doğu söylüyosun canım aldıysam lafı çıldırtıyor beni ama gerçeklerden kaçamayız maalesef şuan çok hırslıyım zaten kötü ihtimalleri düşünerek oyüzden perşembeyi bekliyorum tartılmak için en azından aldıysam şu 3 günde vereyimde moral olsun bana.. dondurma ve karpuzu bide ekmekle peyniri çıkardım hayatımdan 15 gün boyunca yeşillik ve yoğurtla beslenmeyi planlıyorum zaten bayramda bozulacak en azından ne kadar sıkı tutarsam o kadar kardır dimi ama?

Valla hiç umudum yok bu gidişat yüzünden ama bakalım.. Ya afedersin ama yemekten kalkıp tuvalete gidiyolar sanırım metabolizma bu işin tek sırrı.. Ben tuvalete gidebilmek için ofisi aktara çevirdim ne otu içeceğimi şaşırıyorum ama o yediği halde zayıf olanlar otomatikman wc de alıyolar soluğu

olsun umudumuzu kaybedemeyiz maalesef umudunu kaybeden herşeyini kaybetmiş demektir.. olabilir belki metabolizma kaynaklıdır ama yedikleri için oluyo bence eskiden bende öyleydim ama şimdi hafta da 1 anca ee yemeyince sonunu anladn sen :)

Yani proetin tok tuttuğu için, vücut hazmederken kalori harcadığı için faydalı oluyor. Yanında kendi zevkince abartmadan sebze ekleterek atak dönemini atlatabilirsin. Benim kilom çok olduğu için 6 gün atak verdi devamında sebze protein olacak. Bakalım yeterki gitsin kilolar

:18::18::18: net takıldı cevap verme durumunu abartmış kendi kendine gidik bu netin kafası gidik

Ben hayatım boyunca 20 diyetisyene gitmişimdir :) Bu sefer diyetisyene gitme nedenim acaba bana nasıl liste verecek diye değil zaten. Beni kontrol eden biri olması ölçümlerimi yapması için gidiyorum. Bende bütün gün masa başında oturuyorum ama 1 aydır toplam 5-6 gün dışında ya videolarla veya dışarıda 1 saat yürüyerek spor yaptım. Eskiden bünyem çok rahat kilo verirdi yaş 30 olunca sanırım yavaşlama oluyor. İnatçıyım devam edeceğim. Hamile kalma planlarım var sene sonuna doğru kısmetse, o yüzden vermem gerekiyor yani bu kiloyla hamilelik çok zor olur.. Çabalayıp tartı inmediğinde insan çok sinir oluyor ya

nasıl gidiyo diyet canım gidiyomu yağlar ben 1 aydır oturtamadığım düzenimi kendime verdiğim söz ve başlayan yeni ay sevinciyle döndüm bugün itibariyle inşallah bayrma kadar hedefime ulaşacağım

Ay evet baya benziyoruz :) İnşallah beraber zayıflarız güzelce.. Ben geçen hafta 4 kilo verdim. Önceki hafta durmuştu sonra tıkır tıkır indi. Şimdi sabah alyansımı parmağıma zor soktum o boyutta şişkinlikteyim.. Benim eşimde kilolu ama hayatından çok memnun. Ben spor yaparken ne gerek var helak oluyorsun boşver gel yiyelim can boğazdan gelir diyor :) O böyle diye diye ben bu kilolara geldim zaten.. Bana kilo aldın dese gururuma dokunurdu ama tık yok hadi gel ye dediği için ipin ucunu kaçırdım..

Evet evet bugün 85'i gördüm çok şükür Hedefimi güncel tablomu yapıp ilk mesajıma ekledim. Bakalım uyabilirim inşallahhh

yaaa ben hep yulaf kepeği diye okuyorum forumlarda sanki:26: buğdaysa iyidir muhakkakama allahımın gücüne gitmesin de o yulaf nasıl bişey yarebbim ya ezmesinden bile felaket . push ;

82,2 ile devam ediyorum. Gram gram gitmesine deliriyorum ama yapacak birşey yok mecbur kabullendim artık

ne olacak manken olduk derizzz

Bende diyorum 3 kere ne gelmiş Yulaf kepeği ömür törpüsü yenecek gibi değil ama buğday kepeği gayet iyi. Ben dukan kitabını okudum kesinlikle buğday kepeyi yenmesi lazım ve inanılmaz tok tutuyor

teşekkür ederim tatlım sende 7 kilodan kurtulmuş oldun bak negüzel gidiyo bunlar yavaş yavaş bende seni tebrik ediyorum benim azıtmalarımı görseydin ooo çıldırmış bu kadın onca kiloyu verdikten sonra derdinhaftasonları artık bende sıkmıyorum eşim ve oğlumla bi pazar keyfim var ama o kadarcıkta olsun yaaa

Hayatta hiç bir şey için geç kalınmış değil sen bu kiloların esiri olmayacaksınnn Şu an sadece vücudunu işgal etti bu yağlar, beynini değil! Zaten amacım bu yağlar beynini ele geçirmeden onları vücudumdan atmak )))))) değilmiiiii

Aynen öyle.. İnşallah şu 7li haneleri görürüm.. Diyeti bırakmıyorum ama insan mutsuz oluyor gram gram gidince.. sen ne kadar güzel vermişsin 20 kiloyu inşallah bende kurtulurumm

bende kendime uydursam faydası olurmu diye düşünmüştüm bide bunu deneyeyim bakayım protein yoğun bi diyet daha mantıklı geliyo banada zaten en azından daha fazla yağ yakarız.. teşekkür ederim canım inşallah yakacağız bu yağları yakacağızzz

aminn inşallah canım oo çok hızlı ilerliyosun canım bak gitti bile kaç küsür kilo ne kaldı geriye azıcıkk azmin zaferi ah ah bide benim gitse de görsem off off

Bozma moralini olacak bunlar, hiçbişi olmamış gibi devam etmeliyiz hadi morali bozmak yokkk

tamam öyle olsun canım ama ben bu göbişe bide bebiş ekleyince ne olacak diye düşünüyorumda ondan acele ediyorum :18::18: . push ;

Aynen öyle canım. Hadi sende tartılda beraberce 70leri görelimmm inşallah. Sonra sıra 60lara gelecek.

Yaaaa evettt inşallah. İncecik görür herkes biziz, 2 bayram arasında ne oldu derler :)

Merhaba arkadaşlar, Günlük açma konusunda emin değildim, başarı olmadan açmak doğru gelmiyordu ama insanın motivasyonunu arttıran, sorumluluk yükleyen bir şey bu günlük. Bende artık gün gün yazacağım.. Masabaşı bir işte çalışıyorum, ev-iş arası hiçbir yürüyüşüm yok. Evlendiğimde 81 kiloydum, eşimle birlikte şişme yarışına girdik. 1 yılda 8 kilo aldım. Kilomu çok gösteren biri değilim yani tabiiki zayıf görünmüyorum ama diyetisyen bile kilomun görüntümden çok olduğunu söyledi. Ama sonuçta tartı ne diyorsa o. Hedefim 55 değilde 65 olacak bu yüzden. Aslında hayatım diyet, diyetisyen, akapunktur, zayıflama hapları, şok diyetlerle geçti. Hibçir dönemde zayıf olmadım, hafif balık etli dönemlerim oldu ama artık durumum obezite. Hele birde çocuk düşünmeye başlayınca belli olduki benim bu şekilde hamile kalmam intihar olacak. Göz göre göre bunu kendime yapmamalıyım. Ben inanılmaz yiyen, gece ağzı durmayanlardan değilim. Hatta kahvaltı yapınca acıktığım için kahvaltı yapmayarak günde 1 öğün yemek yerdim. Zaten kilomun sırrı da bunlar :) Sürekli aç geze geze kilo vermek için kısacak yemek bırakmadım kendime. Geçtiğimiz ay kafama artık dank eden sebeplerle, sürekli geniş kotlar giymek istememle, bol bluzlarla gezip, haftasonu denize gidelim diyen arkadaşlara bahaneler uydurmamla anladımki hem mutsuz hem obezim. Kendi kendime denemeler yaptım yine olmadı. Bu sefer vazgeçme lüksüm olmadığı için diyetisyene gitmek istedim. Yanlış anlamayın diyetisyenin yazacağı her satırı ezbere biliyorum. Kaçıncı liste, kaçıncı diyetisyen :) Bu sefer açıkçası gitme sebebim bana mucize yaratsın diye değil sadece kendi irademe sahip çıkarak zayıflamak istemem, ölçümlerimi yaptırmak istemem ve bu zaferime şahit aramam. Eşim kilomu bilmiyor yani 74 olduğumu sanıyor çünkü asıl kilomu duysa kalp krizi geçirebilir. Çok utanıyorum bu durumdan. Neyse çok uzattım. Pazartesi diyetisyene başladım. Yaşım 30, boyum 1,63 kilom 89,5. Doktor çok tatlıydı beni anladı, amacımı çözdü sanıyorum. Bana en büyük önerisi az yersen asla zayıflayamazsın, bu yüzden günde 3 ana 2 ara öğün dedi. Ben hep karşı olmuşumdur buna ama sonra düşündüm. Sonuçta bu durumdaysam yanlış olan benim yaptığımdı. Kilo ile barışık bir kocam olması başlarda beni mutlu etmişti ama şimdi bakıyorum insanı gamsızlığa itiyormuş. Neyse kızlar çok uzun yazdım, kusura bakmayın. 65 kiloyu görüp tartının resmini buraya yüklediğim günler kısmet olsun inşallahh Gerçekleşen : 9 Haziran: 89,5 13 Haziran : 87 29 Haziran : 84,9 30 Haziran : 86,1 1 Temmuz : 85,9 2 Temmuz : 86,2 7 Temmuz : 87,7 8 Temmuz: 86,1 9 Temmuz : 85,5 10 Temmuz : 85,0 11 Temmuz : 84,5 17 Temmuz : 84,4 22 Temmuz : 84,4 8 Ağustos : 84,8 (Bayram sonrası çıktığım 87,1i ayrıca yazmak istemedim :)) 13 Ağustos : 83,5 21 Ağustos : 82,2

Aynen öyle ne güzel yazmışsın.. İnsanın kilosunu kabullenmesi başka hiçbir konuyu kabullenmeye benzemiyor. Geçen yıllarıma bile çok acıyorum. Dönem dönem zayıfladığım için şuan geldiğim kilo beni inaılmaz duruma getirdi. 90lara gelmek bu yaşta gerçekten çok yazık. İnsan kendini aciz, iradesiz hissediyor. Sahile yürüyüşe iniyorum, bir tane yürüyen kilolu yok, herkes incecik. Yani herkes mücadelede insan bu hali ile birşey yapmaması ne kötü. İstediğimiz kiloya ineceğiz inşallahhh yasemin8085

emeklerinin karşılığını almaya başlamışsın canım birde ben düzene girsem spora başlasam

teşekkür ederim canım ya aminn inşallah:) ben ağlarım ama hep ağlayasım geliyo benim mezuniyet deme daha çok ağlarım

Haftasonu ve regl dönemi ile diyetsiyende 87,7 olarak çıktım 1 ay önce 89,7 dim. Verdiğim 2 kilonun 1,5 kilosu yağdan gitmiş ama aslında 1 ay içerisinde 84,9 olmuştum. Dün tekrar sıkıca başladım bu sabah 86,1 ile uyandım..

Aynen ya vermek gram gram almak kilo kio Ekim'e kadar kesin 72 falan olmam lazım. Bu bayram tatilinde rahat olmak istiyorumm. Ya bide ben bu bayramda ev gezmesinden falan yemedim. 2 çift tatile gittik. İncecik kız benden çok yedi kilo verdi döndü ben daha az yedim kiloları aldım geldim Ekim'de de tatile gideceğiz kısmetse ama işin kötüsü Antalya'ya gidiyoruz o Rus hatunların benim yanımda en azından 3te birim kalmaması lazımmm

ne kadar güzel bak canım 1.5 kilo yağ vermişsin bende bugün silkelenip yeniden dizginleri elime aldım 3-4 gündür serdiğim için çok suçluluk duyuyorum zaten:18: tartılmadım ama aldım sanki bende biraz neyse başaracağız biz bu işi

2.5 kilo yağ vermişsin canım daha ne olsun ne kadar güzel bak o oynamalar oluyo 300-400 gramın lafı olmaz aramızda bende bütün motivasyonumu kaybetmiş durumdayım haftasonu yüzünden çok sinirliyim okadar tuttum kendimi 1 hafta daha tutamadım diye

yaaa ben hep yulaf kepeği diye okuyorum forumlarda sanki:26: buğdaysa iyidir muhakkakama allahımın gücüne gitmesin de o yulaf nasıl bişey yarebbim ya ezmesinden bile felaket

İnşaallah canım

kalp kalbe karşıymış canım bende tam açtım eskileri okuyodum yazayım nerelerde bu kız diyodum olsun canım ya gram olsun yağ olsun yeterki gitsin bozma sen moralini aynen devam

Ay hadi hayırlı olsun canım mezuniyetlerini görün inşallah

merhaba canım hoşbuldum :) ah o tartılar yokmu o tartılar takılıyolar bazen inatla kıpırdamıyolar ama yolumuz uzun olduğu için hiç vazgeçmemelyiz en azından ben bu defa kararlı görüyorum kendimi daha önceki en uzun diyetim 3 hafta sürmüştü de günlüğüm yok takip ediyorum sadece ama burda fikirleşmek çok güzel çok sevdim ben yaklaşık bi 10 gün önce tesadüfen girdim zaten şunu yaptımda oyüzden bu kadar kilo verdim diyemem ama aşırı tükettiğim abur cuburu asitli içecekleri ekmeği şekeri tuzu hayatımdan çıkardım kendime göre bi düzen oturttum diyetisyene de gitmiyorum çünkü biliyorum dikkat ettiğimde gidiyo bu kilolar oturarak çalışıyorum akşama kadar sporda malum çok çok az hayatımda ama tartının eksi göstermesi için bi iki gündür hafiften başladım artık şimdi bide ramazan nasıl olacak inan hiç bilmiyorum sen diyetisyen maceralarını paylaşırsan bizede yararı olur belki . push ;

Hiç sesin çıkmıyor nerelerdesinn

Öyle düşünme. Yani ben hep öyle düşünüyordum sonra veremediğimde moralim bittiği için hop bırakıyordum. Arada kaçamak olacak, kilo alma olacak ama sabırla devam edeceğiz yoksa gitmez bu kilolar. Vücudumuzda 25-30 kilo fazla ile geziyoruz. Nasıl kolay gitsin? Giden anca su olur. Yağ için mücadele gerekiyor ama olacak. Pes etmek yok hedefi uzun koymazsak yine şişko şişko gezeriz :)

aynen canım benim atakta 6 çıktı maalesef ama 95 kilo iken yapmıştım testi ama yine de ben 6 gün yapayım atağı inşallah duran kilom değişik beslenme şekli ve spor sayesinde tekrar inişe geçer ben zaten diğer proteinlerle sorunum yok yumurta olsun tavuk eti olsun süt peynir olsun tek sorunum şu yulafla amaan onuda yemesem olmaz heralde bişey yada burnumu sıkar yerim artık hiç dayanamazsam

vereceğiz bu kiloları başka yolu yok canım dediğin gibi 2015 bizim yılımız olacak bende çok istiyorum dukan yapayım ama korkuyorum uygulayamam diye bide yulafın ezmesini bile yiyemiyorum sürekli nasıl yerim diye düşünüyorum:26: sen nasıl yapıyosun uyuyomusun harfi harfine :26:

İnşallah ya fazla fazla kilo verme hedefi koyacağıma hafta 1-2 kilo diye yola çıksam 1 yılda güle oynaya verirdim. Vermek yerine üzerine ekledim. Hayatımın en şişman dönemi 84 kiloydum şimdi daha oraya inemiyorum. Moral bozmak yok olacak olacak olacak. 2015'e zayıf girilecek.

Gramda olsa yeter ki gitsin.. Göreceğiz tabii neden olmasın? Ben 2 günde alıp verdiğim için bir ileri iki geri durumdayım ama yılmak yok. Hiçbirşey yapmadan oturmaktansa gramla da olsa vereceğiz. Hadi birbirimize söz veriyoruz sene sonuna kadar 60lı rakamların fotosunu paylaşacağız.

Tebrik ederim canım seni hepsi çok doğru şeylerdir eminim ama hepsini bi andan yapmak doğrumu bilemedim Etkisini görmüş olman güzel ama Maşallah arkadaşım

Yulaf kepeği değil yemen gereken. Onun tadı çok iğrenç. Yenmesi gereken şey Buğday Kepeği. Öyle kötü bi tadı yok ve o bağırsakları çalıştırıyor. Diğer türlü kabızlık yaşanıyor. Markette özellikle Buğday Kepeği olarak ararsan bulursun. Migros Carrefour da oluyor. Belki yulaf yediğin için kötü gelmiştir. Bende aldım çöpe attım yenilecek gibi değil o. Bu un gibi incecik yoğurtla yerken hiç anlamıyorsun

Hayırlısıyla güzel günler gör inşallahh mutluluktan ağlamak iyidir :) Bu arada tartı -500gr daha verdi sabah pek mutluyum

Merhaba, hoşgeldin :) Evet pes etmiyorum ama tartı inatla inmeyip yukarı çıkıyor. Bugün 86,1 oldu. Regl öncesi diye avunuyorum ama diyetisyene cumartesi gittiğimde 1 ayda3 kilo vermiş olacağım. Oysaki geçen hafta 4 kiloydu. Yolum uzun olduğu için aynen pes etmeden devam edeceğim. Sen çok güzel kilo vermişsin.. Günlüğün var mı? Neler yaptın?

ayy hadi inşallah canım ya ekim de görelim 6 nın sonlarını inşallah yareppimm :)))) kızz kurban bayramında bildiğin fıstık manken oluruz yaa süpper ayy heyecan yaptım şimdiden :)))

Pazar sabahı 84'ü görmüşken gün içinde ara öğün ve öğle yemeği yememem, su içmemem, akşam biraz pide hamburger köftesi ve actifry olmasına rağmen patates yemem sonucu bu sabah tartı 86 1,5 saat yürüyüşümü yapmıştım dün oysaki. Bugün kaldığım hızla aynen devam edeceğim..

Merhabalar frej günlüğünü okudum azmin elinden giç bir şe y kurtulamaz verdiğin kilolardan dolayı teprik ederim seni. Sadece verdiğin kiloları paylaşmışsın öğünlerinide paylaşsan bizlerde faydalanırdık. Ama iyi kilo veriyosun darı si bana inş

Canımm ben geldim günlüğüne Hayırlı olsun güzel kilolar ver inşallah Kendini çok güzel ifade etmişsin hayran kaldım Başarman dileğiyle

evet canım şanlı kesimdeniz sanırım göstermiyorum şimdi bile 70-72 ancasındır diyolar ama malesef 81.1 ben en son ne zaman 65 olduğumu hatırlamıyorum ki sanırım çocuktum şimdi olacağım 70 de olur ama kesin kararım 65 boy kaynaklı bence bu durum allahtan bari o uzun olmuş yoksa bildiğin top olurdum ben en yuvarlağından:44:

Süpersinn yaa çok sevindimm. Ben de bugün 82,5 oldum 7 kilo gitmiş oldu ama bayram falan baya azıttım, haftasonu hiç uymuyorum diyete Ama acelem yok hedefimiz kurban bayramında bambaşka olmakk . push ;

Aynen benimde hedef 65. İlk hedefim 6 kilo verip 7li hanelere inmek.. Sanırım yapımız az çok benziyor eğer canım çünkü ilk hedefin 70se sen de kilosunu çok göstermeyenlerdensin.. Ben 65 olduğumda baya baya inceciktim.. Annem bile hala 70 olsan süper diyor ama önüme hamilelik hedefi koyduğum için 65 olmam en ideali..

oluyo öyle bazen canım ya şişlik vardır bende var şahsen ne şişliği olduğunu çözemediğim bişey korkudan tartılamıyorum bile (( ne kadar güzel yürümüşsün bak bende kendime dün ceza verdim iki kere çarşıya çıkıp eve indim yani çarşı biraz< yokuş burdada mesafe 4- 5 km yürümüşümdür sanırsam bide öğlen sıcağında bayaa efor sarfettim ama

günaydın canım bugün gün bana bayaa bi aydı çok mutluyum grammı gitcek derken tam 3 kilo gitmiş ve bende sonunda 7 li rakamlara düşmüşüm 78.1 olmuşum ama 15 günde tabii geçen hafta tartılmamıştım en son 81.1 dim ama bu sabah görünce inanamadım hadi senide bekliyorum 7 lere canım

öyle canım zaten bozsamda zaman geri dönmeyeceğine göre önümüze bakalım artık en azından bayrama kadar ne kadar sıkı tuttum o kadar iyi bayramda 2 gün salacağım zaten kendimi tabi abartmamak koşulu ile

Bende yılların birikimine elveda demeye çalışıyorum da o bitikimin üstüne hamilrlikte 25 kilo eklendi oldum 112 kilo. acilin numarası oldu benim şiko yani neyse bende kurtılucam ama sizler gibi bugün itibariyle 100.8 gördüm ay çok mutluyum

sorma canım ya bende çok mutluyum hiç beklemiyodum oyüzden böyle oldum sanırsam gidiyo işte yavaş yavaş hepsi arkadaşım 65 e kadar durmak yok aralarda kaçamak oluyo tabiki bide bayram var daha onuda atlattıkmı bence kurban bayramına tamamdır bu iş

merhaba canım ya giremedim nezamandır bayram iş güç koşuşturma derken bi ara tatile gittim geldim uzunca bi süre yedim yedim ve yine yedim yani 76.5 la başladığım tatili 80.5 la bitirdim maalesef ama bu böyle devam etmedi çok şükür ve bu sabah itibariyle 75 i gördüm çok şükür bin şükür bugün ben diyete başlayalı tam 3 ay oldu arada ki 15 günü atladım tabi ama olsun ve ben tam 20 kiloyu arkamda bıraktım bidaha asla vücuduma girmeyecek olan 20 kilo bu. işin aslı canım ben bozuk olan moralimi düzeltipte gelmek istedim ve ben bu gün çok mutluyum sen neler yaptın nasıl gitti

ayy kuzum üzme kendini oluyo öyle arada takılıyo insan o direnince bizim daha çok direnmemiz lazım ama o bayram yokmu o bayram mahvetti bizi bu konuda şiddetle katılıyorum sana insan olsa döv kurtul

dimi ama gram falan ne kadar önemli bizim için canım ya inşallah canım senenin sonu çok uzak en yakın zamanda gelellim sabrım taşmak üzere artık benim bi 5 ay daha gitmez en fazla 2 ay bilemedim 3 ay