evet canımm. bu diyet cabuk kılo vermek isteyenler için.. ve benım bugun 10 günüm 4.5 kılo vermısım. su kaybı da var tabi

. pek saglikli gibi gelmedi bana Rumeysaa BLACK

. yag kaybi degil su ve kas kaybi bence, dogal olarak geri alirsin bu kilolari Q qizemm.. Yeni

evet canım değil ama hızlı kilo vermek zorundayım.. zaten 15 gün kadar uyguluyorsun bu diyeti sonra sen kendin yavas yavas yemek eklentisi yapıcaksın Rumeysaa BLACK

kalıcı ve sağlıklı zayıflamak için bir ayda en fazla 4 kilo vermek gerekiyormuş.5 günde 3 kilo fazla. fazlasıyla almazsın inşaallah aycan12

aslında en başta iyi görünüyor ama çok sağlıksız bir kilo verme tarzı bence bu. bana kalırsa hergün yine normalde yediklerini ye ancak yarısı kadar. böylece hem sağlıklı bir şekilde kilo verirsin hem de aç kalmazsın. parlayanyildizim kalbisinin Not

katılıyorum :içelim: Q qizemm.. Yeni

canım aslında sana diyetten başka birşey de önerebilirim. ben 15 yaşındayım. ben 2 hafta önce annemle birlikte sakarya/akyazı/ kuzuluk'ta ihlas termal tesislerine gittim. . kuralına göre belirli saatlerde, belirli sürelerde girdim kaplıcaya. kilo vermedim fakat vücudumun sıkılaşmaya başladığını farkettim. ve gerçekten sadece kiloya değil çoğu şeye de faydası oldu. ayrıca fiyatı da uygun. orada ne kadar kalacaksan kiralayabileceğin evler var. 1 haftalık 80 lira herşey dahil. ister 1 kişi git ister 15 kişi aynı fiyat. istersen ailenle bir konuş parlayanyildizim kalbisinin Not

ben bunları yapsam açlıktan ölürüm herhalde G

seni düsündügüm icin söyledim sagligina dikkat et canim proteinli besin almayi unutma :1hug: tacsizprenses Bir DiLeK TutTuMmm (: Kayıtlı Üye 10 Kasım 2006 6.246 1.615 23 Haziran 2010 Konu Sahibi qizemm.. #10 şok diyet gibi ama 15 gün hımm bence acil olanlara iyi bir öneri spor yaptığı için pek de kas kaybı olmaz bence ) Q qizemm.. Yeni

Banada çok sağlıklı bir diyetmis gibi gelmedi, umarım bu diyete devam etmiyorsundur. Bu diyet isi sabır gerektirir verdiğn kiloları geri almak istemiyorsan yeterli ve dengeli beslenmen en doğrusu olacaktır. Sağlıklı günler. H

bende kilo takıntılı bayanlardanım.. ve ınsanın yaşam tarzını kilo çok etkiliyo ben bundan 1 sene önce 67 kıloydum 55 kıloya kadar düştüm.. ama hiçbişey yemeden sadece light süst ve light bisküvilerle... kilo verdım mı evet verdım ama yemeye basladıktan hemen sonra aldım kıloları ve suan 67 kıloyum=(( ve ınanın morelımı cok bozuodu bu durum yaklasık 5 gundur dıyet yapıyorum 70 den 67 düştüm..+ sabahları mekik çekiyorum evde.. okul tatıl oldu için evdeyım ve hareketsiz bayanlar için spor sart.. yoksa cok az verıyosunuz kıloları listem şu sekılde sabah süt, light bisküyogu öğle salata, yoğurt akşam salata, yoğurt 2 dilim ekmek çorba , çok acıktıgım zamanlardada erik yedim 3 -4 tane bu kadar.. hedefim 62 olmak şimdilik allah hepimize kolaylık versin parlayanyildizim kalbisinin Not

canım dedim gibi kısa dönem lik bir diyet bunu sürekli sürdüremezsin zaten.. ben kendimi vucudumu bildim için zor kilo veren bi metabolizmam var o yüzden bu diyeti oluşturdum kendime.. Rumeysaa BLACK

evet bencede hiç sağlıklı değil bu kiloya bu diyet ağır vücüt dirençsiz kalır C