yaptım kekimi görüntü güzel aslında fotoyu atmaya çalıştım ama olmadı malzemeler mercimek ve nohut unlu kek 2 yumurta 1 s. b badem sütü 3 yemek kaşığı bal yarım çay bardağı zeytin yağı 15 tane yumuşatılmış hurma ceviz fındık kakao kabartmaa tozu aldığı kadar mercimek ve nohut unu

kolay gelsin canım zordur aşı sonrası ben yinede menülerimi yazarım berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

kısaca şöyle anlatayım canım geçirdiğimiz hastalıklar kullandığımız ilaçlar yediğimiz yemekler bağırsaklarımızın florasını bozoyor bağırsaklarda vucudumuzun ikinci beyni olarak geçiyor bağırsak florasını tekrar kazanmak için bazı yiyecekleri hayatımızdan çıkartıyoruz bunlar tatlılar un ve unlu tüm mamüller süt ve süt üürünleri market ürünlerinin tamamı benim 6. 6 cm çikolata kistim vardı bu diyet sayesinde küçüldü canım bu diyeti uygulayan etrafımdaki tüm hastalıkları olan tanıdıklarım da ağrılarının azaldığını söylüyorlar gaps psikolojiyide düzelten bir diyet

bugün badem un yapacam peynir altı suyumla ekmek için alternatif yiyecekler yapıyorum

Afiyet olsun canım. Kilon çoksa yürüyüş iyi olmaz. Biraz kilo ver öyle başla spora. Tabi kilonu bilmiyorum gülüm

Böyle doktorlara can kurban vallahi obezzto

tadı bence güzel nohut unu biraz ağır kokuyor ama poğaça da sirke kekte de kakao bastırmış o kokuyu tatdan ziyade gönül rahatlığıyla yiyebiliyorsun hiçbirşey yiyememekten iyidir canım

Türk kahvesi iç yada süt yerine kahveye badem sütü koy

16 eylül cumartesi sabah menemen 5 zeytin ceviz fındık badem kaju doğal bal şekersiz çay 1 litre su içildi kaldı 3 litre

eski günlüklerimden belki hatırlayanlar vardır ben tüp bebek tedavileriyle beraber 30 kiilo aldım artık benim sorunum kilo değildi sağlık problemelerim vardı ve doktorum ömer soyak la tanıştım ve yeni bir dünyaya merhaba dedim başangıç tarihim 22 ağustos başlangıç kilom 95 15 eylül 90 11 ekim 88 YASAKLI YİYECEKLER süt ve süt ürünleri şekerli tüm gıdalar market ürünlerinin hepsi meyve kuru fasülye ve barbunya unlu mamüller tüm taahıllar pirinç ve bulgur hadi bakalım yapalım şu diyeti bekliyorum kızlar sağlık için yapacaz kaçamaksız bir diyet bu hedef sağlığıma kavuşup anne olmak inşallah SPOR hergün en az 40 dakika yürüyüş ben günde 4 litre su içyorum kızlar

sabah nohut unlu krep+6 zeytin+sövüş+ çay öğle günüm vardı ve kendim yaptıklarımdan götürdüm dereotlu poğaça+ kek+ ballı kurabiye çokça çay akşam kelle paça +salata ehh çay keyfide yaptım ama bugün bence diyet gibi yemedim gibi çok yemiş hissediyorum sporumu yaptım ama 1 saat yürüyüş 3.5 litre su içtim 4 litre olur birazdan

yok bildiğim kadarıyla canım yaa keşke tanısanız ömer soyak ismi tarzı çok farklı

Kız ne kadar zor bi diyet bu kolay gelsin cnm.. bende komşu topikten

Şeker hastalığımı canım yok Dün çok yorulmuşum gelince uzamnıştom uyuyakalmışım eşimde spora gitti derken geç kaldı

Helal olsun ne diyim :))

doktorla devam ediyorum nöral terapi uygulatıyorum ve diyette yapıyorum o yüzden

24.09.2017 adet oldum ve rahatladım sabah nutellayla bakıştık resmen Allahtan kahvaltı sonrası adet oldum da rahatım şuan

Canım h cevizi unu var. Keten tohumu unu. Karabuğday ve keç boynuzuna müsade var mı. Bunlarında unları var

unsuz krep 2 yumurta 1 su bardağı peynir altı suyu yarım çay kaşığı karbonat 1 çay kaşığı tuz 1 su bardağı yaklaşıkkıvam alana kadar mercimek ve nohut unu ben kıvam alana kadar kaşıkla koydum kıvamı kek hamurundan biraz daha cıvık olacak püf noktası : bir kepçe koyun sadece ve hemen çevirmeye çalışmayın dağılabilir kendini bırakana kadar bekleyin AFİYET OLSUN berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Hocanın dedikleri aklımada yatıyor ben eski insanların yüzyıllar boyunca oluşturdukları kültüre inanıyorum kolay değil o deneyime sahip olmak

Orman meyvelerine müsade var mı acaba

07.10.2017 diyete devam perşembe günü doktora gittim yeni enjeksiyonlar yapıldı en önemlisi kistim küçülmüş çikolata kistim küçülmüş bu diyet gerçekten sağlığımı geri veriyor

Bu diyet hikayesini anlatır mısın ne oldu da böyle bir diyet uyguluyorsun

23.09.2017 günaydınnnn sağlıklı bir güne uyanmamın mutluluğunu yaşıyorum her sabah çok şükür Allahım diyetim devam kahvaltımı yaptım bugün sporumu da yapacam ohh miss berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

karabuğday unu yasak tüm tahıllar yasak keçi boynuzunu bilmiyorum sormam lazım doktora atabilirsem akşama atarım görüntüyü

geçmiş olsun canım bence bu diyete bir gir başka bişey yemek istemeyeceksin sağlığıma kavuştukça daha çok yapasım geliyor benim

kilo aldım ben ya eylülde aşılama oldum düşük yaptım 3 kilo aldım 70,80e takılı kaldım veremiyorum berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

11.10.2017 sabah 06:30 1 yumurta +domates salatalık +5 zeytin +5-6 tane çiğ fındık+çay ara kabak çekirdeği + çay öğlen 12:00 nohut ve mercimek unlu kek ikii dilim +çay akşam 20:00 (uyuyakalmışım okuldan gelince normalde en geç 7) k. mercimek çorbası + bol salata birazdan çay keyfi saatim başlar. çay yanında da badem yiyecem su :2 buçuk litre tamam. 4 litrede artık içebilirsem bugün biraz hafif oldu yemeklerim kek yediğim için iki gündür ama yarın et yemeği yapacam

ev yapımı yoğurt serbest canım evde lor peynirini kendin yaparsan yoğurttan oda serbest sadece süt ve peyynir yasak konuya çok hakim değilim ama bağırsaktaki iyi mantarları artırmaya çalışıyor bu diyet süt belki de kötü mantarın üremesine neden oluyordur sadece mantık yürütüyorum canım neden süt yasak tam emin değilim ama doktora sorarım gidince

Mutlu olunmaz mı benimde 2 pantolunum oluyor hatta biri bollaştı bile

08.10.2017 bugün harika bir gündü yeğenlerimle güzel bir piknik daha yazdan kalma güzel bir hava varken pikniğe gidelim dedik çok iyi geldi resmen hayata döndüğümü hissettim bugün diyete her zamanki gibi devam berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

kolay gelsin canım zordur aşı sonrası ben yinede menülerimi yazarım

Sağlıklı olmak fit olmak her zaman iyidir

Cnm örnek olsun diye günlük menü yazsan

ilk zamanlarda yazayım dedim sonra çok çeşitli olmadığı için ve kaçamak yaapma lüksüm olmadığından kalori hesabıda yapmadığımdan gerek yok demiştim ama isterseniz artık hergün yazacam canım

Paça çorbasına, kemik suyuna gel. Ben de Canan hocayı dinleye dinleye müptelası oldum

bağırsak olayı doğru zaten işte yazabiliyorsan süper bende kendim evine dışardan pek birşey koymamaya çalışıyorum kola cips daha almadım eve yani bende eski usul galiba benim beslenmem biraz Canan Karatay tarzı yaa

95 kiloyla başladım canım boyum 175 şuan 90 kiloyum bu hafta 89 görmek hedefim yürüyüşü kilo vermek için değilde hastalıklarım için yapıyorum canım zaten kilo alma sebebim de hastalıklarımdı şuan iyileşmek için spor yapıyorum yanında bonus olarak da zayıflıyorum

birazdan kahvaltımı yapacam da ne hazırlasam acaba

evlendikten sonra kilo almaya başladım canım erken menapoz kilo almaya sebep oluyor ayrıca sigarayı bıraktım o dönem yedim de yedim beden eğitimci olduğum için kilo alabileceğim hiç aklıma gelmemişti ilkten sonra elbiseler olmamaya başladı sonrada tedaviler başladı her sene bir ameliyat oldum desem yalan olmaz tüp bebek tedavileri de 5 kilo koyuyor resmen biraz pis boğazlık birazda eski yeme alışkanlığım pek iyi değildi nerde başlayacaksın tedaviye sorunun neydi

03.10.2017 bugün güzel bir gündü herşey yoluna girdi herkese hak ettiği kadarı :) suyum dışında herşeyim tamam suyu da 4 litreye tamamlarsam ohh miss perşembe de doktor kontrolüm var inşalah kilo vermişimdir

Ewet canım uzun zamandır giyemediğim o çok güzel olan kıyafetlerimi giymek beni çok mutlu ediyor sağlıkda cabası berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

21.09.2017 herşey yolunda iyi gidiyor hafiflemek harika gerçekten bu sefer hiç zorlanmıyorum diyetten çünkü diyet değil yaptığım sağlık adına yiyorum sağlıklı şeyler yiyorum kaçamak yapmadım mesela çünkü yediğimde bu ana kadar yaptiklarımı sıfırlayacağını biliyorum amaç zayıflamak değil adım adım sağlıklı yaşama doğru yürümek A

sağol kuzum... tabi önce sağlığımız için olmalı tüketimler... ama süt ve süt ürünleri yokmuş sadece ev yoğurdu var sanırım ben süt içmeden yaşamam meyve de yokmuş günlük meyve tüketimimde var biraz araştırayım bakalım

02.10. 2017 diyete hala devam ama kilo veremedim çarşamba doktora gidecem bakalım ne diyecek bugün ne zor bir gündü yarabbim herkesin derdi benim işim olsun gerisini boşver Allah biliyor beni bıktım artık kendi için yaşayanlardan

Sağol canım gerçekten bugün çok canım yanıyoooo

küçük tüple mi yapıyorsun kapalı balkon benimki mutfakla birleşik olmaz galiba

akşam yürüyüşümü zor da olsa yaptım ağrılarım geçti ama tamamen değil adet oldum çok şükür anşallah bacak ağrısından da bu adetten sonra kurtulacam şuan sadece yürüyüşe alıştırıyorum vücudumu haftaya doktora gidince bacağada enjeksiyon yapacak berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Oy oy resmen şifa. Afiyet olsun canım. Badenin şekerini takip ediyormusun. aip yapıyor güzel tarifleri var berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Güzel canım

Ay evet canım

ben de karatay tarzıyım daha çok her şey doğal olacak tek sıkıntı meyvede onada alışıyrsun

canım yeni girebildim nete bebek aşı oldu baya huysuzdu ancak bakabiliyorum

ben ilk zamanlar iyileşince bırakırım diyordum ama vücudumdaki değişiklikleri fark edince bırakmayı düşünmüyorum ben diyet yaparken kaçamak günlerimi iple çekerdim bu diyette öyle bir şey yok zaten zayıflamak için yapmıyorum ben dayanılmaz kist ağrılarım vardı nöral terapi uzmanına gittim aynı zamanda diyette yapmam gerektiğini söyledi öyle başladım şekeri tamamen çıkartmalısın hayatından yazı için teşekkürler yaparsan ben buradayım beklerim

kuzummm benimmm inşallah herşey yoluna girecek ve bebeişini de kucağına alacaksın kalan ömründe de sağlıkla yaşayacaskın

bir hafta dene bak göreceksin hayatında neler değişecek ilk zamanlar sadece ben yapıyordum eşim yapmıyordu sonra oda başladı bu diyete egzeması iyileşti oda kilo veriyo ve yememek odak noktamız değil artık yemek için yaşamıyoruz yaşamak için yiyoruz :)

ahh keske komşum olsan birlikte yer içer otururduk benimle aynı şeyleri yiyecek birini istiyorumm

olsun burada da komşu sayılırız yan topikten ben berceste

Burada güzelmiş saatler

zezeozge senin için menü yazıyorum sen hiç bakmıyorsun küsüyorum ama

Doktorlamı devam ediyorsunuz yoksa kendi başınıza mı başladınız diete? berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Ay oyle unlar var mi, tadi nasil

bugün ilk defa ağrısız bir şekilde 2 saat çarşıda gezdim bugünleri gördüm ya pilates çemberimi plates lastiğimi aldım en önemlisi nohut unumu aldım hatta ekmeğimi bile yaptım kalorisi düşük ekmek yatım en sonunda yarında k. mercimek unumu yapacam iki gündür suda bekliyor mutdfakta çok zaaman geçiriyorum ama olsun çok mutluyum ben umutlarım yeşerdi geleceğe inancım arttı resmen

yaptım yaptım da canım ister benim adetliyken ilk gün yerim sadece neyse atlattık sayılır

bal yüzde yüz doğal olacak patates serbest sebze et balık tavuk serbest herşey doğal olacak yediklerimizin marketten yemek yasak

aslında önceden çok yapardım kullanmaya kullanmaya unutuyo insan fırın poşeti alayım bende yapayım canım sağol

doğrudur kuzum... bir araştırayım 70,80e takılı kaldım malesef 2 haftadır inmiyor çıkmıyor berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Canım mutfakta normal ocakta yapıyorum. Balkona koyuyorum pişince tencereyi C

kelle paça yaptım pişiyor şuan :) hiç yemediğim bir şeydi şifa için yiyorum arrtık napıyım

evet ilkten garip geldi meyvesiz helede ben nasıl yaparım dedim ama yapabiliyorum caanım süt bana yararı yokmuş bende badem sütü yapıyorum daha güzel

Hatırlıyorum senin meyve diyetini

berceste nasılsın nuffiun ben bir ara topiğimde yazışıyorduk diyeti bırakmadığına çok sevindim çok güzel vermişsin ben 7lerden 6ları gördüm... nasıl bir diyet uyguladığın neler ile besleniyorsun tek tek okuycam sayfaları gerçi şimdi

Sevindim kuzum.. kç kiloya düştün şimdi berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

ballı bisküvi 1 su bardağı badem un (1 su bardağı bademi kahve öğütücüsünden çek ) 1 yemek kaşığı bal 2 yemek kaşığı zeytin yağı 1 yemek kaşığı su 170 derece fırına ayarla tüm malzemeleri karıştır hamuru yağlı kağıtlı tepsiye 1 cm kalınlığında aç bıçakla kare kare kes 25 dakika pişir afiyet olsun resim neden yüklyemiyorumki ben SchonerDuft güncel : 62.90 hedef :

Kendi Nutella nı kendin yap canım. Fındık'la hurmayla vs. Nutella ya on basar. Eskiden Nutella mı varmış. Yiyince insan hrmen ağırlaşıyor

Canım çok mutlu oldum adına. Doktor var doktorcuk var işte. Bu doktora ben de gitsem bir tahlil için ne güzel olur. İnş kısmet olur. Kitabı filan var mı ki.

Sağol canım ben bir Google efendiye sorayım. Sırf gaps diyetinde yasak değil süt nedense. İlk defa duymuyorum. Neymiş bu süt arkadaş

aslında zor değil biliyor musun canım olaya diyet gibi bakmayınca zor olmuyor yaşamımı ve mutfağımı değiştirdim sadece yasak olanları yemiyorum ve acıkmıyorum da tatlı ve karbonhidrat yemediğim için şekerim aniden yükselip düşmüyor ve yalancı acıkma hissi yaşamıyorum

09.10 2017 bugün kilom da düşüş var 89 kiloyum artık iki yıldır giyinmediğim eşofmanımı giydim yarın diiyetime uygun kek yapacam bu diyetin en güzel tarafı yerken pişmanlık hissetmiyorsun belkide o yüzden gidiyor kilolar

harikaa bugün günde çok havalıydım

elma dışında tüm meyveler yasak canım tatlı krizlerinde hurma iki tane o da

86 kiloyum senin nasıl gidiyo SchonerDuft güncel : 62.90 hedef :

Canım menün harika. Sana tek tavsiyem akşam geç saatlerde yemek yeme. Saat 20 ve sonrası çok geç. Vücud için iyi değil bu. Sürekli sindirmeyle meşgul. Onun başka görevleri de var. Dinlendir onu. İyi davran Şekerin yok değil mi canım? Varsa yazdıklarımın hepsi geçersiz

http://bit.ly/2flQUj4

Merhaba Bende tüp bebek tedavisine başlayacağım neden bu kadar kilo aldınız çok merak ettim?

o dönemde de vardı diye hatırlıyorum bir anda çikolata kistim çıkmıştı benim ve çok ağrılarım oldu nöralterapi uygulatmaya başladım ve doktorum enjeksiyon tedavisiyle beraber perhizde verdi ve kistim 6. 6 dan 4 cm düştü kistim bu perhizle beraber inşallah kadın hastalıklarımın tamamını iyileştirecek doktorum Allahın izniyle SchonerDuft güncel : 62.90 hedef :

Canım belki yine sormuşumdur sana. Kusura bakma. Süt be süt ürünleri neden yasak merak ediyorum. Ben çok tüketiyorum da yoğurt lor peynir. berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Allahım bu cuma saatinde ezanlar okunurken sen herkesin gönlüne göre ver Allahım askerimize güç kuvvet göğüslerine iman ve cesaret ver darda kalanları feraha ulaştır aç kalanları doyur sevgisiz kalanlara sen şefkat et sağlık bekleyenlere sen şafi isminle yardımcı ol iyilik yapmak için uğraşan insanların yolunu aç Allahım kötülük peşinde koşanları da sana havale ediyorum yarabbi sağlık huzur mutluluğu hanemizden eksik etme Allahım AMİN

Bende de 2 hafta önce oldu uçuk canım. 1 tanesi çekilmiyor sen 3 taneyle ne yapıyorsan. Bir de insanın psikolojisi bozuluyor. Bir kaç güne geçer ama. Olmazsa ilaç al eczaneden canım. Faydası oluyor uçuk bantlarının.

Ay bana da yolla o kekten canım

Selam canım hatırlamaz mıyım tebrikler sana ben diyetten ziyade sağlığım için doktor perhizi uyguluyorum canım ve çok memnunum herkese de tavsiye ediyorum karatay diyetine çok benziyor diyetim

Ben nasıl bişeyim yaa bu kadar olur Okulda arkadaşın uçtuğu çıkmıştı ve çay içiyordu Tiksindim ya ben de onun içtiği bardaktan içip banada bulaşırsa diye Ve şu an 3 yerde uçuk çıktı

21 gün yap benim diyeti hayat tarzın olacak göreceksin

mercimek unumu yaptım nohut unumu aktardan aldım yarında bedem unu yapacam kekim güzel olacak bence

ben mucizeler yaşıyorum Allahım her karanlığın bir aydınlığı vardır ben bunun en büyük kanıtıyım neler yaşadım iyileşmek için daha çok hastalandım 7 yıldır 5 operasyon geçirdim bu uğğurda kullandığım ilaçlar yüzünde safra kesemi aldırdım bebeğim olsun diye geçen sene ölümden döndüm ve herşey bu doktorla tanışmamla değişti nöralterapi yaptırıyorum ve sadece 2 seansta adetim düzene girdi benki artık sadece adet söktürücülerle adet oluyordum herşey daha da güzel olacak ve ben buna tüm hücrelerimle inanıyorum

inşallah canım inşallah şuan gerçekten iyiyim ve kilolarda gidiyor herşey yavaş yavaş yoluna giriyor canım

Aaa bir araştırmak isterim bende düşük yaptım geçen hafta belki benim de işime yarar kistim falan yok ama rahim kalınlığı vardı berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Ay balık diyor yumurta diyor tam benlik. Canım benim çok benzer bir beslenme tarzım var. Balık yumurta sebze ev yoğurdu etrafında dönüyorum sürekli. Taze h cevizi ve suyunun müptelasıyım. Dondurucuda kemik sularım var mesela ama sen daha dört dörtlük yapıyorsun maşallah. Ben arada sütlü kahve filan içiyorum C

günaydın herkeseeee bugün sabah erkenden uyandım önce ballı badem unlu kurabiye yaptım kahvalyıya da unsuz krep yaptım gerçekten diğer krepten hiçbir farkı yoktu tarif yazayım hemen size belki sizde unsuz kep yapmak istersiniz

Vallahi canım tam benliksin. Beraber malzeme alışverişi yapar bol bol yeni tarifler konuşurduk.

Önceki

Merhaba afiyet olsun nedir bu Gabs diyeti şimdi anlatır mısın canım

Sabah 5zeytin+fondık ceviz çay Sabah acelem vardı da biraz hafif oldu Ara Elma çay havalar soğudu çay içmeler arttı Öğle 12:00 Fırında türlü + domates Akşam 6:30 Evdede türlü yaptım ama tencerede:) +yoğurt +çok az çorba Akşam çay sefası yanında çiğ kabak çekirdeği Su bugün su 2.5 litre 3 e tamamlarsam iiyi Soğukta su biraz zor oluyor

meyve eskiden çok yerdim iki aydın felan baya azaltım hatta meyve diyeti bile yaptım

Çok şükür canım

Canım bende gaps yapıyorum ama patates serbest değil içinde nisasta barındırır ve nisastanin bagirsaklar için emilimi çok zordur.. Bal da yüzde yüz doğal olacak. Nasıl olacaksa. Herşey suniyken.

Selam Uzun zaman oldu diyete devam tabiki Hayatım düzene giriyor inşallsh Sırada 20lik dişleri çektirecem

Canım günlüğün hayırlı olsun. Gaps diyetinde bal ve patatese müsade var mı. Ben de baya gapsa uygun besleniyormuşum. Bir rahatsızlığım yok. Beslenmeye genel bir ilgim var..

haklısın benim doktorum nöral terapi uzmanı yasaklı yiyecekler var yiyebileceğin yiyecekler var yaptığım diyet gaps diyetine çok benzer olduğu için gaps dedim mesela arkadaşa meyve yiyebilirsin dedi bana serbest değil hastalığa göre yasaklı liste değişiyor sen neler yapıyosun ne kadar zaman oldu başlayalı

kahvaltım patatesli omlet domates salatalık maydonoz y. biber çay ceviz bal şekersiz çay

ben piştikten sonra hiç beklemeden şişeliyorum canım hafta içi yiyorum

Afiyet olsun canım. Fırında sebzeyi fırın poşetinde yap. Acayip oluyor. Ben sürekli öyle yapıyorum. Taze bamyayı denedim geçen hafta o bile şahane olmuştu. Yapmıyorsan zaten

almaz mıyım hemen aldım konuşurken bile acıyo napıyım çekecez bir kaç gün

Gaps diyetinin neden gerekli olduğuyla ilgili bir yazı yazdım. 2flQUj4

Yaz cnm yaa.. ben merak ediyorum:))

evet canım dün rastlamıştım badem sütü yapımı için gerçekten güzel tarifleri var ben kurumsal ev hanımını da takip ediyorum

geçmiş olsun canım gerçi konuşmuştuk o zaman diye hatırlıyorum benim diyeti yap canım hiç aç kalmadan zayıflıyorsun karatay diyetine çok benziyor SchonerDuft güncel : 62.90 hedef :

Söyle düşün birden canlı olarak annesi dışında süt içen varlıklarız canım

benim doktorda canan hocanın diyetinden galba biliyor musun ben karatay diyetine karşıydım vücudun herşeye ihtiyacı vardır diye düşünürdüm yaptım şişeledim h. içi içmeye gel o zaöman ama ev berbat kokuyo sirke kaynattım kahve yaptım biraz azaldı ama koku gitmiyoooo

Zoru seviyoruz komşu

tabiiki ben tembeli un yapamadım o kadar zaman bekle birde ya olmazsa diye başka bir zaman yapacam biraz daha iyileşiyimde dün akşam yeşil mercimek çorbası yeşil fasülye kavurması salata yedim çayın yanında da kabak çekirdeği kaju badem

gel sana da yapayım inşalllah güzel olur daha badem ununu yapmadım onuda yapayım tüm malzemeler hazır olsun

sabah 5 zeytin + fınfdık ceviz bal+ çay öğle menemen+ 5 zeytin +fındık çay akşam 1 soğan sövüş+ türlü yemeği

Sana komşu olmaya geliyorum canım. nohut unlu krep. Kek. Vays 100 yaşar insan bu beslenmeyle

sabah patatesli omlet + tere +domates+ çay öğle kahvaltımı geç yaptığım için öğle yok ama şekersiz Türk kahvesi akşam mercimek yahnisi + fırında sebze kızarması

Balkonun var mı canım. Oraya at tencereyi. Havalarda soğudu. Bizim evde her hafta kaynar. Koku moku olmaz

Allahım ya uçuk çok kötü oluyor. Çok geçmiş olsun canım Bir şeyde içemezsin artık geçene kadar