inşallah canım yarından itibaren sıkı bir başlangıçç yapıcazzz

bnde 7 lı hatta 6 rakamları grmek istıorum yaaa hemennn anıdennn bırsey olsa ve hmencık ınce olsak keske

gnaydınnnn canımmm

62-63 civarıyım şu an, bi zamanlar 67-68 dim grupla 59 lara inmiştim ama çok boşladım öyle aman çok kiloluyum falan diyip sinir etmicem merak etme canım sadece idealim sanırm 57 falan..

saol sende verirsin inşallah :)

bende iyiyim canım a hemen 8 li rakamları görmek istiyorummm

aynen btanem benım

evet bebehım muhtesem olcak bırbırımıze guzelce gaz verıcez olumlu guzel eglencelı bol kahkahalı dedıkodulu falan fılan

canım dün geç gittim yiyemedim sabahta duş alma pahasına kahvaltı yapmadım yanımda çubuk kraker getirdim belki yarısını falan yerim ara olarak kelebek. hill

msela ben suan kolay kılo veremıorum cnku bn hep 79 80 takılıorum gnelde

byun kaç tatlım oşlabılır bende oyle dıodum en sıskosuyum dunyanın dyey dye gezerdım 69 kıloyken gnumu grdum ılac kullandım snunda 93.5 smdı 81 falanım anladım bdaha öle dememem grektgını herkeze oldgu kılo fazla gelıyor ama ınan 5 kg vermek okadar zor dehıl verırsın D: kelebek. hill

bnde sabah 1 dlım ekmek lıht 1 kucuk salatalık 1 kbrt ktusu peynır azcık tavuk mınıcık haslanmıs öglen yok gbı 4 gbı yarım etı form sade 1 ayran aksam 6 da 1 slata yedım 1 kasede corba 2 lıtre su arada sabah yemegınden sonrada 1 fıncan yesılcay : gec yazdım dun uyumusum gunaydın tatlımm bu arada . push ;

He yaa dağıldı grup resmen.. Ya çok kilo almadım 2 kilocuk falan ama yine de koca göbek hissediyorum hiç spor yapmadım çünküüü bu araa haftaya yavaştan dikkat edeyim diyorum düğüne falan da gidecemm

aynen canım sabretmek çok zor

tamam canım bende snei öptüm selam söyle arkadaşınaa

ben o döneme hiç denk gelemedim ama onada çözümler üreticeğiz canımm

ıyıyım bebegfım sen nasılsın sekerım

aynen canım biz daha sıkı şekilde devam ediyoruz yolumuza

buralarıda boş bıraktık canımm :) . push ;

bi sınav izni aldım geldi grup dağılmıştı beklerizz :) ihmal etmeyiz sporumuzu sende tezin bitince başlarsın zaten sporuna tez zamanı herkes öyle oluyor bi arkadaşmda tez zamanı stressten birde oda sporu diyeti boşladığından kilo almıştı ama sen toplarsın kendini kelebek. hill

günaydınn canım birlikte ilk diyet günümüzz :)

Gelinlikle daha göremezsinz uzun sürer de nişan olabilir

Sağol canımm . push ;

hımm hmmm hmmm hersey ıns en guzelınden olur o zaman zaman herkeze ıstedgnı versın

evet bde kıloların takılma donemınde ıyıce zor napcam dye dsunup druo ınsann...

kac kılosun canım mrak ettımde? ... kelebek. hill

melikecık nerelerde acaba tek kaldım buralarda (

o güzel elbiseler onun içindi yani tabi zayıf haline alıştın 2 kilo fazla geliyor hadi darısı bizim başımıza kelebek. hill

yanından ayırma suyu :)

günaydın canım nasılsınnn :)

dha 23 olmuoruz bnde 91 lıyım ltfen yasımızı byutme yaslılık kompleksıne grıorum...

ye canım ılerde dhada azaltıcaz o zaman ne ycen sekerım muahhh

Elbiselerin bazıları tanışma içindi Melikecimm.. hangilerini diyorsun bilemedim ama.. Zaferle aileleri tanıştırdık daa İnşallah tabi ki darısı başınızaaa

verıcez ben ınanıorum zaten meloşumm

evet bebegım hadı su içmeye baslayalım anca bter 2.5 ltre falan

aynen canım benım dıyetı braktgımız sanılacak vallahı yazmıya yazmıyaD

Hayirli olsun. ins kilolarinizi guzel bi sekilde verebilirsiniz.. bende bugun konu actim 30 kilo fazlam var dun basladim:)

günaydınn :)))))))))))))))))))))))))))))))

bazıları dgdugunda kendını drek 1 yasında sanıyordur

günaydın canım bende kahvemle güne başladımm :)

hoşgeldin canım yaptın mı alışverişini

günaydın canım kaç gündür ken aramızda konuşuyoruz buraya hiç yazmıyoruz burayada yazalım

bgun yedıgım sabah klasık aynı 1 dlım ekmek 1 kbrt ktusu peynır falan azcık lımonlu domates braz salatalık oglen 1 nescafe ve 2 avuc leblebı aksam salata marullu ve ıcıne braz tavuk etı sonra dayanamadım 1 tanede pepeçi yedım uzumden yapğılo blırmısın... 2 ltre su benden bugunlıuk bukadar

burada tanıştık ve dostluğumuz devam ediyor birlikte diyet günlüğü açmaya karar verdik bundan sonra zayıflama yolculuğumuz birlikte ilerleyecekkkk ve başaracağımıza inanıyoruz kilolu olmak insana bağışıklık kazandırabilir ama biz bunu aramızdaki dostluk ve arkadaşlığımızla yenebileceğimize inanıyoruz wuwum: şuan ki kilo:81 boy:1.69 hedef kilo:58 melikea123: şuan ki kilo:96 boy:1.65 hedef kilo:60

menümü yazayım ben; sabah:nescafe ara:nescafe öğlen:1 kase mercimek çorbası 1 dilim kepek ekmeği akşam: 2 kase cacık 2 kaşık falanda falanda patates mıklası

bu sözler bana çok tanıdık geldi az yemiyorum ben dün az yedim sadece muahh canım kelebek. hill

hayırlısı olsun o zaman kelebek. hill

menu :) 1dlım ekmek lıht yarım salatalık 1 kbrıt ktusu peynır ara 1 nektarı aksam 1 kase mercımek corbası 3 kasık lıght yogurt yavrum pek gremeyebılırım nu aksam nte arkadasım bzde öptumm muahhhh

yavrum sabah kahvaltı nyetıne bsey yemeye caliş azcık peynır olsa bıle zınden dusme ben bse yemesemde peynır mutlaka yıorum gun ıcınde bde bna dıodun bak menun benden az olmus

Boyum 1.65 canım, yok 59-60 da gayet iyi oluyor zaten, oraya inince bir rehavete kapılıyorum ilerleyemiyorum genelde Ne ilacı cicim? Melikeyle aynı yaşta mısınz ne ilacı kullandın merak ettim.. olur canım olur isteynce oluyor biliyorum size de kolay gelsin Melikeylee

ınşallah ıkımız içinde hayırlı olur bebegım

geldım guzelım

evet canım yaptım yaptım

kan ve demir eksıklıgı yuzunden kullandıgım ilaç canım ben 22 yasındayım ama melıkeyle ıyı anlasıoruz facete falan yazstık burdan snra yuzyuze blustuk falan :)