Ne yaptınız, bu hafta nasıl geçti? Ben de OMAD yapıyorum, o da kolay değil ama su orucu gibi olamaz. Verdiğiniz kilonun nekadarini aldınız? Kilo kaybı inanılmaz. T

Bugun 1. Günü bitirdim. Ara ara yemek krizlerim oldu ama çokta zor gecmedi. Şimdi biraz baş ağrısı başladı 3. Güne geçer diye düşünüyorum. Canım bide ayranla çikolata istedi. bugünlük bu kadar

Dün yazamadım uyuya kalmışım 157 boyundayım 63.4 ile diyete başladım 1. Gün 60.7 ye düştüm. Giden 2.700 gr oldu. 2. Gün 60 oldum 700 Gr gitti. 2. Gün halsizlik oldu akşama doğru krizlerim arttı karnım kazinmiyo aç değilim sadece canım yemek istedi horlamiyorum artık. Cildim biraz daha iyi canlılık geldi. Bide dişlerim beyazladi. Bugünlük bu kadar

Ben çok araştırdım yapanlar zararını değil faydasını görmüş zaten birlikte yapalım derken önermiyorum benim gibi düşünenler bana katılsın sadece

Sadece su içiyoruz başka bır şey yok biraz sert bır süreç ama sağlıklı olduğunu gördüm yapanlardan vücudumuza bir nevi detox yapiyoruz R

Nasıl sağlıklı oluyor bana anlatır mısın bi? Günlük protein, karbonhidrat ihtiyacın nerede? Sadece suyla diyet mi yapılır hiç? Bedeninize bu kötülüğü yapmayın rica ediyorum. Glutensiz, yağsız, temiz beslenerek çok sağlıklı kilolar verilir, vücudunuzda da sarkma olmaz. R

Nasıl oluyor ben günde 1 litrelik cam sürahiyi 4 5 kere dolduruyorum yani çokça su tüketiyorum R

Nasıl dayanabiliyorsunuz helal olsun cidden R

3. Gün çok zordu kemiklerim tutmadı halsizligin dibindeydim o kadar çok bırakmak istedim ki midem bulandı ağzımda kotu tatlar 60 kilodan 58.5 düştüm bu arada 4. Günüm son günüm olacak sanırım annem karsi çıkmaya başladı bu halimi gorunce yoksa devam edebilirim. Yarın gorusuruz