Herkese merhaba, 2018'e hedefime ulaşmış olarak girmek istiyorum. Bunun için elimden geleni yapıcam ve 2 aycık sabredicem. 4 gündür yediklerime dikkat ediyorum ama yarından itibaren daha da dikkatli olucam. Boyum 1.57 ve şu an 57 kiloyum. Amacım yeni yıla 48 kilo olarak girmek. Bunun için kahvaltı ve öğle yemeklerinde dikkat edicem, zaten ben akşama kadar çok açlık hissetmiyorum. Benim için en zor saatler akşam 5-8 arası. O saatlerde sabredicem ve 2 ay boyunca akşam yemeklerinde sadece yoğurt kürü yiyeceğim. Bu kürün yağları yaktığını söylüyorlar. 3 yemek kaşığı yoğurda 1 çay kaşığı pulbiber ve limon suyu koyup akşam yemeği yerine tüketicem. Bunun dışında günüm çok yoğun geçiyo ve her gün 1 saat yürüyorum. Pek boş vaktim olmuyo ama motive olmak için diyetin nasıl gittiğini burda paylaşmaya çalışıcam. Umarım yeni yıla, yeni bir ben olarak girebilirim:)