merhabalar ben de aşırı kilolarımdan şikayetçiyim iki aylık anneyim. cuma günü 112 kiloyla karatay diyetine başladım hem doyuyorum hem zayıflıyorum emzirdiğim için diğer diyetler ağır gelebilir. boyum 1.64 kilom 110. günde en az bir saat spor yapıyorum inşallah bir an önce veririz fazlalıklarımızı sevdaazra cocukda yaparim

Selam Arkadaşlar; Ben 1,74 boyunda 95 kg oldum maalesef 44 beden bile dar gelmeye başladı. Kollarım ve hatta bacaklarım tombul tombul oldu. Yokmu bana yoldaşlık edicek, beraber aynı yaşam stilini edinecek kk üyesi? Zira gaza gelmeye ve getirmeye çok ihtiyacım var Eşim de çok kilo aldı ben bi standart getirirsem onu da zayıflatıcam :)