Ben de son iki yılda on eş kg aldım aşka gibi değil mi. Bugun çorba diyetine başlıyorum. Sabah hafif bir kahvaltı. İki öğün çorba ve yogurt tüketeceğim.

Boyum 1.60cm yaş 43 Calışmıuorum

Teşekkürler

rica ederim bilmiş bilmiş olur mu hiç..

Benden 9 yaş küçüksün, avantajlısın. 40 lı yaşlarda kilo vermek biryana kilo almamak mucizeymiş. Menün bence çok iyi afiyet olsun.

Başarılar

Dün mesajını yanıtladım sandım ama gönderemeden kapatmışım, kusura bakma lütfen. Ben de eksikleri tamamlayıp şimdi yanıtladım, yukarıda. Senin nasıl geçti dünün? BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

rica ederim bilmiş bilmiş olur mu hiç... Teşekkür ederim katkıda bulunduğun için. Ama ben şekersiz içemiyorum ki Yani kahvemi kuru meyve ile nasıl tatlandırabilirim bilmiyorum. Ama amacım azalta azalta tamamen bırakmak. Ben bir bardak çaya 2, ajda bardaksa 3 küp şeker atıyordum. Şimdi ajdaya yarım küp şeker yetiyor. Bir kupa kahveye 5 tatlandırıcı atıyordum. Diyet yapmayanlar bile sıvı tremisu içiyorsun diye dalga geçiyordu:) Umarım kısa zamanda hiç tatlandırıcısız içmeyi başarabilirim. Ama kuru meyve ile tatlandırmanın bir yolu varsa denerim tabi

Ay eski konuymuş ehe

Merhaba kızlar, 1,63 boyunda şuan 66,5 kg ağırlığında son derece iştahlı bir kadınım

Rica ederim yazım hatasının lafı olmaz:) Senin boyun ve yaşın kaç? Evde misin, çalışıyor musun?

Evet maalesef öyle. Anlaştık o zaman. Evet her sabah tartılırım. Ben bu sabah 68.1 kg geldim. Bir süre istikrarlı olursak, bünye bu düzene alişacak ve kilolar gitmeye başlayacak. Umarım başarırız bu kez. Bu arada ilk yazdığım mesajlarda yazım hataları olmuş, sonradan fark ettim. Kusura bakma.

Uzılme hepımız aynıyız kımse verdıgı kılo d sabıt kalmıyor ya az ya cok... Allah kolaylık versin basarırsın basarırız yeterkı istiyelım

Konu kilo almaksa hiç bir şey şaşırtıcı değil maalesef Ben bugün kafa yorup bir liste ve program yapacağım kendime. Diyet arkadaşı olalım, her gün programımızın ne kadarına uyduk uymadık yazalım ne dersin? Mesela hergün tartılır mısın? Ben her sabah tartılırım. Bu sabah 72,6 çıktım. Cumartesi sabahı 71.3 idim.

Rica ederim. Oluyor bazen öyle. Benim günümde güzel geçti, Sabah, Bir dilim tam bugday ekmeği, peynır domates ve cay Ara, Az sütle nescafe dört yulaflı bisküvi Öglen, Corba, salata Akşam, Çorba, ıspanak ve yoğurt yedim.

Heyaa eski konu ama ben hala aynı ben ama artı 8-10 kiloyla :)

Dernek kursak kurarız biliyo musun 160'lı Boylarda 60'lı Kilolarda olup 57-58'e düşmek isteyenler derneği :))))))))