Spor şart. Yani öyle kas oluştur ağır spor yap anlamında değil ama düzenli her gün göbeğe yönelik egzersizler yapın 15 dk ile başlar 20 30 a çıkarırsınız zamanla. Ayva göbek mi var benimde öyleydi :)

şekeri azaltın G

Kızlar bana crop çok yakışıyor, öyle diyorlar yani Ama nedense zayıf olmama rağmen bi göbüş söz konusu, ağır sporlar da yapmak istemiyorum cidden çok kafaya takıyorum Bana zahmetsiz öneriler önerin lütfen.

Gerçekten eriyor mu öyle yapınca hayatın tadı da şeker

Sporsuz olmaz, crunch, plank, russian twist gibi hareketler yapılması lazım ki karın kasları çalışsın göbek toparlansın.

bilmiyorum benim göbeğim yok ama şeker göbekte yağlanma yapıyor bildiğim kadarıyla