ben de hamile kalmadan önce sigara içenlerdendim öğrendikten sonrada biraz devam ettim nasıl bırakırım diye araştırırken bir yazı okudum bir anne yazmıştı benim gibi olan, şöyle yazmıştı: birinin sigara içip dumanını yenidoğmuş bebeğinizin ağzına burnuna üflediini düşünün izn verirmiy diniz böyle bişeye? o halde siz nasıl yapıyorsunuz? ben bu cümleleri okuduktan sonra bırakmıştım sigara içmeyi şimdide bazencanım istiyor bu yazıyı aklıma getirince içesim gelmiyor. belki sanada faydası olur diye yazayım dedim:))) . push ;

sabah kalkar kalkmaz sigara yakan 8-9 yıldır günde 1 paketin altına düşmeyen bi tiryakiydim. eşim içmiyosun artık yiyosun derdio derece seviyodum hamile olduğumu öğrendim eşim çok pimpirikli olduğu ve öncesinde kürtaj olmak zorunda olduğum için bu sefer dedim bunun sorumluluğunu alamam. ilk gün değerleri 0,1 olan sigaralardan 7-8 fırt çektim. ağzım boş kalmasın diye neler neler yiyorum anlatamam en son dün 4-5 fırt daha cektim bugün kahvaltı sonrası 2 fırttan sonra hiç içmedim içerkende içime cok cok az çekmeye gayret gösterdim. hala canım çok istiyo hala arıyorum ama vicdan azabı daha ağır basıyo. yavaş yavaş bir bütün sigaranın hepini içmeden azaltmaya çalışın. çok fazla kendinizi germeyin. kafanızda büyütüp sürekli düşünmeyin inşallah içmezsiniz G Gamze_

Bırakamayan arkadaslarım hiç olmazsa gunde en fazla 1 veya 2 ye sonra da 2-3 gunde 1 e dusurmeye calısın oda lutfen 0.1 lilklerden olsun hiç olmazsa tadı kokusu da daha hafif Miranda_

Kusura bakmayın ama size çok kızdım ve hiç anlayış gösteremiyorum. bebeğinize verdiğiniz zararları bir bilseniz acaba yine de içermisiniz bilmiyorum isterseniz nette bir araştırma yapın da görün günde üç sigaranin bile ona verebileceği zararları. göz göre göre zavallı bebeğinizin sağlığıyla oynuyorsunuz. nikotin bantı takın, nikotin sakızı &#269;iğneyin, nebiliyim nefsinize hakim olamıyorsanız doktora gidin ama bişeyler yapın. ve o üç sigarayı da içmeyin. öf yaa nefret edyorum şu sigaradan

9-10 sene önce hamile bi arkadaşım vardı doktor onada yemek sonrası 2-3 taneye izin vermişti. içtiğin sigara bebeğine duman olarak gitmeyecek, sadece zararlı toksinleri. ben hamilelik öncesi bıraktım sigarayı, şanslıymışım diyorum. çok zor bırakması, bir anda olacak iş değil. içmeyenler için yorum yazmak kolayda içenler daha iyi anlayacaktır seni. doktorun senin ve bebeğin için en doğru olanı bilir. içmesen daha iyi ama içmicem diyep kendinide bebeğide sitrese sokmaya gerek yok diye düşünüyorum. düşük tehlikende varmış, siğaranın tümünü değilde yarısını falan iç canın çektiğinde. bir nefes bir nefes azalt diyorum.. A

Konu dışı olacak ama aynı haftalığız seninle canım. Bende aslen 21. haftadayım. Demişsin ki,'inş bebeğimin sağlığında birşey yoktur' Bende hareketlerini hissedememekten muzdaribim. Peki sen sigara içtiğine rağmen kendini ve bebeğini nasıl hissediyorsun?Enerjik misin?Bebeğinin hareketlerini hissediyor musun?Sigara içtiğinde bebek buna tepki veriyor mu? K

tabiki bebegim önemli inşallh bırakırım bugünden sonra dahada çok kararlıyım bırakmaya inşlh bebegimin saglıgında birşey yoktur NurTopum Annesinin can damarı.. tek ayak

canım ben hamile kalmadan önce 1 paket sigara içiyordum günde. ama hamile kaldığımı öğrendiğim anda paketi kırıp attım. ilk haftalar 3-4 günde 1 tane içiyordum. şimdi ise ağzıma sürmüyorum. bence sen de yapabilirsin. ama bunu yapabilmen için önce hiç kimsenin senin etrafında sigara içmemesi gerekiyor. yoksa aklından atamıyorsun o illeti. seni öyle iyi anlıyorum ki. bırakmama rağmen kokusunu duyduğumda veya sigara içtiğini bildiğim insanların yanında benim de canım çekiyor. kendime hakim olamamaktan korkuyorum. o yüzden mümkün olduğunca içilen ortamlara girmiyorum, açıkçası evime bile çok nadir davet ediyorum içenleri. bence öncelikle eşin bırakmalı. inan o zaman sen de çok daha olumlu etkileneceksin. bu arada 13 kilo aldım. aldığım kiloların büyük çoğunluğu da sigarayı bırakmam yüzünden. ama umrumda değil, herşeye değer...

Sigara birakmanin nasil zor bir sey oldugunu biliyorum. Ben universite son sinifta biraktim. İradene hakim olmalisin, ozellikle de bunu kendin icin degil bebegin icin yapiyorsan. P

Birde düsük tehliken var.! Evet yaptıgın bencillik bir tane iceninde bir paket iceninde yaptıgı bencillik.. Normalde sigara bırakma aralıgı 5-6 yani sigarayı bırakmaya karar verdin ve bu kadar düsürebildin o zman bırakmaya hazırsın diyor uzmanlar. E sen zaten bu kadar iciyorsun. Canın istemesi psikolojik."Hayır kesinlikle psikolojik degil" diyorsan vücudun en fazla bir hafta nikotin isteyecek sabredebilirsin. İcmeyecegim ya icersem diye stres yapıp sonra o stresi yatıstırmak icin sigara yakıyorsun.. Seni anlıyorum bende iciyordum ama bebegine birsey olursa vicdan azabını sıkıntını sigarayla geciremezsin canım.. Allah korusun o zaman pismanlıgının dönüsü yok. Yanlıs anlama seni yargılamıyorum sadece üzülüyorum Allah yardımcın olsun.. D dilaha

benim günde 1 paket bile içtiğim oluyordu o zamanlar bebek düşünmüyordum ama tiksinmiştim artık birde ne erkeğe ne kadına gerçekten hiç yakışmayan bir şey. ben yılbaşı gecesi içtim 1 ocakta bıraktım 6 ay oldu ağzıma bile sürmedim ilerde bebeğim olursada zorlanmam diye düşündüm iyiki de bırakmışım şimdi hamileyim içsem çok kötü hissederdim kendimi. bence sigarayı herkes bırakır kafanda bittimi bitiyor azaltma bir yalan azaltarak olmaz bitti diyeceksin bırakacaksın elini bile sürmeyeceksin şimdi benim karşımdada içiyor millet hiç canım istemiyor hatta rahatsız oluyorum. sana zarar bebeğe zarar kendini nasıl önemsemiyorsun sen ve bebeğin çok kıymetli başkası gelip zarar verse neler yaparsın ama şuan sen kendi elinle zarar veriyorsun. bırakabilirsin hiç umutsuzluğa kapılma. M

lütfenn biraz daha iradeli olun. ve sigara içme isteği geldiğinde en fazla 3 d-5 dakika sürecek zevkin mi yoksa sağllıklı bir çocuğunuzun mu daha önemli olduğunu düşünün.. Ben ki günde 1 paket sigara içerdim, ne zaman hamile olduğumu öğrendim o anda bıraktım. Kendi evladıma bu kötülüğü yapacak kadar bağımlı, aciz olamazdım. Sizde kendinize bu yönde telkin verin. K

ben o kadar iyimser yazamayacağım ama seni de kesinlikle kırıp incitmek istemem zaten zor bir süreci bir de vicdan azabıyla geçiriyorsun. ama içme ben günde 2 paket içiyordum. 30 mayısta hamile olduğumu öğrendiğim gün paketi çöpe attım. ki eşim de sigara kullanıyor. tamam ben rahatsız olmayayım diye evde olunca balkonda içiyor ama malum mevsim yaz. çoğunluk dışarıdayız ve o keyifle sigara içmeyi sürdürüyor. özlemiyor muyum çok özlüyordum. bazen elim de gidiyor. du ama içmememin tek bir sebebi var doktorumun tek bir cümlesi. "bırakabilecek misin? bırakamazsan da unutma ki çektiğin her nefeste bebeğin 3 saniye oksijensiz kalıyor. " sigarayı her düşündüğümde bu cümle geliyor aklıma kıyamıyorum. şimdi de artık canım istemiyor. zor olacak biliyorum arkadaşım. tekrar söylüyorum amacım seni kırmak ya da daha üzmek değil. ama bırakabilirsin. bak düşük tehliken de varmış. insanlar çocukları olsun diye neler yapıyor. maddi manevi nelerden vazgeçiyor. doğacak çocuğumuz illa sapasağlam olacak diye bir durum elbette yok Allah ın takdiri ama böyle bile olsa sen en azından ben elimden geleni yaptım diyebilesin. zararın neresinden dönersen kar. eşin olmayabilir, güvendiğin ve sürekli yanında olan birinden destek al olmadı. canın her sigara istediğinde bu foruma gir. o kadar güzel insanlar var ki eminim senin başka şeyler düşünmeni sağlayabiliriz...

Sigara mı daha önemli, bebeğiniz mi? Bu kötülüğü bebeğinize yapmayın. Bırakın sigara içmeyi, sigara içilen ortamda bile bulunmamanız gerekiyor. Tabi ki sigarayı bıraksanız fark eder. İçinize çektiğiniz her dumanı bebeğinize zararlı... K

bende sigara kullanan biriydim canım. bebeğimi öğrendiğimde 6 haftalıktı. 2 hafta daha azaltarak içmeye devam ettim sonra bıraktım. iradem dışında oldu ama tiksindim kokusundan. 7. aya kadar da hiç içmedim. ama şimdi günde tek tükte olsa içiyorum. kimisi doğum stresi diyor kimisi başka bişey. her ne derlerse desinler bunun hafifletici bir sebep olmadığının farkındayım. fakat kendi bünyeminde bilincindeyim, içmediğimde inanılmaz derecede strese giriyorum, sinirli bir hal alıyorum, sürekli bunalım bir durum söz konusu oluyor. bebeğim kaskatı kesiliyor resmen, taş gibi sertleşiyor karnım. ama o stresi aşamadığım zaman gayet mutluyum, her şey yolunda, bebeğim çok hareketli maaşallah. kısaca diyeceğim sigara ne kadar zararlıysa, yaptığın streste o kadar zarralı bebeğine. gönül isterki hiç içme, ya da içmeyeyim ama bazen elinde olmuyor insanın. bunun ne kadar süredir ya da ne miktarda kullandığınla da alakası var tabiki. ben maalesef senin gibi günde 5-6 tane içmezdim, bildiğin tiryakiydim K

Günde kaç tane içiyorsunuz peki?Bir bebek dünyaya kendi isteği ile gelmiyor. Bizler bebeklerimiz en iyi şekilde korumaya mecburuz. Çünkü onların tercihleri bizler değiliz, sadece bizler bebeklerimizin olmasına karar veriyoruz ve Allah isterse geliyor meleklerimiz. Bu yüzden onlara layık anne babalar olmaya mecburuz. Elinden geldiğince içmemeye çalış. Oyalanacak birşeyler kuru yemiş vs gibi şeyler tüketin. Umarım bırakırsınız en kısa zamanda. K

arkadaşlar ben çok bencil bi anneyim sigara kullanıyorum bırakamadım çok deniyorum ama olmuyor sadece azalta bildim sigara içme istegi geliyor içiyorum içtikten sonra çok pişman oluyorum bebegimin saglıgında da çok şüpe ediyorum acaba sigara kullanan varmı aramızda nasıl vazgece bilirim bilmiyorum NurTopum Annesinin can damarı.. tek ayak

inşallah canım:)

Sigaray1 B1rakman1n Kolay Yolu Bu videoyu herkesle paylaşmıştım, ilk denememde çok etkili olmuştu. İnşallah faydası olur.

nikotin sakızı hamilelerce içilemiyor. sigarayı bırakma ilaçları da aynı şekilde. bence en büyük ilaç ve destek içinizdeki mucize olsun.

Merhaba kızlar, ben de kısaca hikayemi özetlemek istiyorum. 15 yıl kadar günde 1 paket sigara içtim. O benim her anımdaydı. Onsuz asla olmazdı. Hatta sigarayı bırakma düşüncesi iyice yerleşince etrafımdakiler, gözümün içine baka baka, eşin bırakır ama sen bırakamazsın dedi. Aralık ayında Sağlık Bakanlığının terapi merkezine gittim. Zyban verdi doktor. hatta sordu: Niçin bırakmak istiyorsun? Yeter artık dedim, içtik, tadında bırakalım, sonu yok. Eşimle birlikte bıraktık. Dediğim gibi bıraktık 2 ay hiç içmedik. 2 ay sonra evimize sigara içen bir misafi geldi ve yaklaşık 10 gün kaldı. 1-2 derken Ay diyordum, bunu nasıl içmişim ben, iğrenç, üçüncü sınıf insan işi.1-2 derken yaklaşık 6 aydır günde 10 tane içtiğim de oldu, 2 tane de. Ama maalesef yine tiryakiydim. 2 hafta önce hamile olduğumu öğrendim. Sigrayı bıraktığım dönemde hamile olan bir arkadaşım sigara içiyordu, onu kınıyordum, yapma, içindeki cana kıyma diye. Kul kınayınca bir şeyi başına gelmeden ölmezmiş. Şimdi ben de hamileyim ve içiyorum. İçiyordum. Yine bir sürü internet sitesi, yine sigara bırakmaya dair yazılar, yine videolar. Diyeceğim, bugün 3 tane sigara içtim, biraz datadı değişmişti sigaranın yalan yok. Bolca dua ediyorum inşallah tiksinirim diye. Yemin etmeler söz vermeler falan değil. Artık ağzıma sürmeyeceğim. Diyeceksiniz ki en son sigaranı yeni içmişsin, nikotin damarlarında süzülüyor, ondan bu kadar rahatsın. Hayır arkadaşlar, yaşayacaklarımı biliyorum, zaman zaman bak doktorlar da günde 3e bi şey demiyorlar gibi guya kendimi kandırıcı, teselli edici cümleler geliyor. Ama yok arkadaşlar, içimde bir can var, benim canım, bana muhtaç, daha yeni atan bir kalbi var. Nasıl kıyarım, nereye kadar. Sonu yok bunuun. Düşünsenize, hapishanede bile sigara bırakan insanlar var. Elbette zorlanıcaz, elbet canımız isteyecek, ama sadece 3 gün, 3 hafta. sonrası tertemiz bir hayat. Hem, Allah bize bunu lutfetti. bebek için hastane kapılarında olanlar varken bu ihaneti nasıl yaparız kendimize. benim teyzem 45 yaşında çocuğu olmuyor, hep ona dua ederdim Allahım önce ona sonra tüm isteyenlere ve hepimize sağlıklı evlatlar nasip eyle diye. Allahım sürpriz yaptı ve bana nasip etti bunu. Hala söylemedim aileme ve özellikle teyzeme. Diyeceğim neresinden tutsak elimizde kalıyor. Mübarek Ramazan ayındayız, Allah hamilelerin de duasını kabul edermiş. Birbirimize dua edelim. Ben inşallah bu işi başlatıyorum ve bu sayfadan da güncelleyeceğim. Siz de dua edin bana olur mu?.. A

Bir kitapta okumuştum, sigara içen annelerin sütünü sağıp dökmesi gerekirmiş. Bu dereceyse, zararını siz anlayın... ya sigara için, ya da emzirmeyin. Esin_C

Şu dönemde morele ihtiyacın var canım.. ama sırf hamilesin ve morele ihtiyacın var diye sana kötü olan birşeyi iyi gibi göstermek yanlış olur.. ama şunu bil ki, asla içmemen gereken sigarayı bazen içmek senin gibi mümkün. Bunu olağan üstü gibi birşey olarak düşünüp kendini suçlama. Öylesine yanlış birşeyi günde on tane, belkide bir paket içenler var.. Ne yazık ki bazen hayatta insanlar dört dörtlük olamıyor ucunda değeri tartışılmaz bir yavrucak olduğu halde. Çünkü hepimiz kuluz, insanız! Eğer günde üçtaneyi geçmiyorsan kendini bencil vs diye suçlama.. Fakat 3 değilde 2 ye düşür en azından. Keşke bırakabilsen ama zaten bırakabilsen burada itiraf etmezdin bunu. Dürüstlüğün adına gerçekten çok sevindim. Ne olursun kendini yıpratma, sadece sigarayı azaltmaya yada bitirmeye bak. Ne anneler var, bebeğini kaale bile almayan. Senin yaptığın yavruna kötülük yapacak derecede değil elbet. NurTopum Annesinin can damarı.. tek ayak