bende bir iki kilo verdim 1.5 hafta içinde. aslında önemli olan ramazandan sonra verdiğin kiloyu almamak. yediklerini azar azar artırmak. ya da hareketini artırmakla sabitleyebilirsin. birde ramazanda iftar vaktine doğru biraz yürüyüş yapabilirsen daha güzel olur.

PEki acikmiyomusunuz onu merak ediyorum Ben acligi cok hissetmiyorum ama gözlerim karariyor ara ara tansiyonumum dustugunu hissediyorum. Gerci ne kadar yense de belli bi sure sonunda illa ki dusecektir. Sadece su fikrini sevdim. Iftarda da sadece corba salata olursa kilo vermek kaçınılmaz gibi görünüyor

Malum ramazandan çıkış çok yeniyorda. Ben zaten hızlı verilen kiloların saglıklı olmadıgını düşünüyorum. 1

inşallah olmaz bişey :)

BILMIYORUM kimisi de daha iyi kilo verilir diyor Bes kilo versem cok rahatlayacagim.. Boyum 174 kilom 68 (((

Ramazan bittigind3 cok dikkatli olmak lazim

COk mu yedin ki yemegi bi haftada :)) kirmizicilek16 Guru Anneler

ramazanın 5. günü tartılmıştım 2 kılo vermıştım :) şimdi gören herkes nasıl zayıflamışın diyor sanırım bi kaç kılo daha verdim sahurda hiç yiyemiyorum iftarda da sadece çorbayla doyuyorum başka bişey yemek mümkün değil . push ; smeagol

Ramazan da çoğunlukla yapılan hatalar ramazan diye menüdeki yemek sayısını çoğaltmak ondan yiyeyim bunun tadına bakayım derken :) Pide yada ekmeği çok tüketmek Yemeklerden sonra şerbetli tatlıları tüketmek Hamur işi yemekler Sahurda ağır yağlı yiyecekler yemek sonra da gelsin kilolar... ben bunları yapmadığım için her ramazan kilo veririm.. zaten aç kaldığımız saat sayısı çok fazlaki...

Kilo verirken kalıcı olarak, metabolizmayı sürekli çalışır durumda tutmak gerekiyor. Bu yüzden ara öğünler çok önemli. Ama ramazanda 16 saat aç kalıp iftar yapıyoruz sonra ha bire devam yemeye :) 6 saat sonra da sahur.. Geri alınması içten bile değil.. "Un hombre sin venas.." 1

Pek Kimse yazmamis ama ben yazayim belki okuyan birine faydam olur :) Bir haftada bir kilo verdim dikkat ederek. Bilginize... smeagol

Cok guldum teşekkür ediyorum:)))

yaw bitek ben mi kilo alıyorum ramazanda

Ben geçen sene toplam 6 kilo verdim. Ramazan bitti bittiği hafta geri aldım. Bu senede daha 1 hafta olmasna ragmen 3 kilo verdim muhtemelen bitince geri alıcam.

Kilon ideal aslinda ama kilo vermek istiyosan sofradan doymadan kalkacaksin

Ama normalde de diyet yaparkem aksam 5ten sonra yemeyin derler yani 15 saat ac kalinmadan zayiflanmiyor ben bunu cok iyi biliyorum tecrübeyle sabit

Ben diyet grubundayım 200 gr gitti bu hafta Böyle devam ederse bile çok iyi benim için. Çok az yeniyor kalori az alınıyor ama metabolizma çalışmadığı için ne kadar fark eder bilmiyorum.

Genelde kac kilo veriyorsun mesela bir ayda. Bide bunu dusundugum icin kizanlar olmus ama ramazan zaten cok yemek demek degil ki PEYGAMBER efendimizin bir hurmayla iftar yaptigi olurmus Yani cok yiyince daha cok sevaba girmeyecegim ki. dirim

Ya ben tıkanıyorum çorba içtikten sonra pek iştahım kalmıyor. Anneme geldim Ramazan'da onun zoruyla yiyorum. Kendi evimde olsam bir çorba bir salata kafii. Bolca su içiyorum sadece. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi E

Olur canım verirsin vermek kolay, önemli olan geri almamak benim gibi CatlakB ALLAH'ım Hakkım da Hayırlısı tek ayak

Ben kilo alıyorum aksine

Bi beş kilo fazlam var. Ramazan ayinda oyle koca koca sofralar kurmaktansa hafif gecirmek hem de zayiflamak mumkun mu? Zaten yaz aylarindayiz acligi cok hissetmeyiz diye düşünüyorum Sizce olabilir mi boyle bisey Rengeyigi

bende zayıfladım 63 kiloydum şimdi 62,5 inşallah daha çok veririm şöyle 57 falan olsam daha ne isterim

şimdiden 2 kilo verdim.. ama kilo vermek istemediğim halde vermek moralimi bozdu.. eşim de tam tersi vermeye çalışşıyo ama iftar ve sahurunu tam yaptığı için veremiyo.. yarım kilo ancak verdi sanırım.. sahurda sadece su için.. iftarla da çorbayla doyurun karnınızı.. ben öyüzden verdim..

Kavun karpuz bencede cok ii secenek Bir dilim ekmek peynir off hem hagif hem güzel . push ;

Ne veriyorum ne alıyorum sabit kalıyorum 1-2 kilo versem fena olmaz Sadece oruç tutup yani aç kalıp hareketsiz olursan veremezsin.. Hem aç kalıp hem enerji harcarsan bence olur.. Benim yürücek falan halim kalmıyo yatıyorum..

Geçen yıl 9 kilo vermiştim bu yıl sadece 2

ben kilo verdim ramazan girdiğinden beri.. zaten zayıfım gerçi kilo problemim yok.. sanırım iftarda ekmek yememem büyük etken.. çorba birde bir tabak yemek yiyip kalkıyorum.. sahurdada hamur işlerinden ziyade hafif bir kahvaltı yapıyorum.. öncekine göre daha sağlıklı besleniyorum sanırım:) Laale Aşikardır Zat-ı

Her ramazan ister istemez kilo veririm. Suya dayaninca insan yiyemiyor. Simdiden pantolonlar dusmeye basladi bile.. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

şey aklıma geldi ya twitter da okumuş gülmüştüm yazayım da sizde gülün :) 'Orucu zayıflamak için tutan cehennemede bronzlaşmak için girer' bu konu veya konu sahibi için bişey demiyorum aman ha, aklıma geldi sadece

Bende Ramazan geldiğinden beri 1,5 kg verdim inşallah bitene kadar 3 kg daha verebilirim

Vericez ins :))) dirim

Bünyeden bünyeye değişir ama mesela ben iftar sofrasında nefsime sahip çıkamadığım için veremem. Normal zamanda tutabiliyorum kendimi. Kavun karpuz çok iyi oluyor, eşim olmasa tek çeşit yemek yaparım ben mesela gerisini meyveyle telafi ederim o zaman daha fazla verebilirim muhtemelen.

Bende hipoglisemi var birde astım. Şeker düştükçe düşüyor sonra tabii tansiyonda düşüyor gözümün önünde ışıklar görüyorum birde flu görüyorum kararıyor falan.. Astımım tutunca bişey yapamıyorum öksür öksür dur.. İlacı sıkamam oruç gider diye.. Öyle can çekişiyorum Kiloya geleyim. Ben nisanda 54-55 kiloydum konu açtım. Sonra mayısın ortasına kadar en az 53.5 oldum dahada düşmedim.. Haziranda 53 ü gördüm.. Ramazanın 2. günü mü neydi 52ydim.. Şuan verdiğimi hissediyorum sanırım 50.5-50 falanımdır..

Bayıldım, bayıldım