Günlüğüm merhaba.. Bugün gene diyetime devam ettim ve sporumu da yaptım. Uzun bir müddet tartıya çıkmasam diyorum.. Bilmiyorum yaa Zaten 6 gündür ishalim, elimden ayağımdan can kesildi.. Belki o da faydalı olmuştur kilo vermemde.. Yaklaşık bir haftadır okullar tatil kar nedeniyle, bugün markete giderken montumu giydim. En alt düğmesi çok kastırırdı bu yüzden de iliklemezdim ama bugün ilikledim ve hiç kastırmadı. Ve montumun kemerini 2. deliğe takardım ama bugün 3. deliğe takabildim.. İnşallah kilo vermişimdir :)

Sevgili günlüküm, bugün her zamanki gibi diyetime uydum. Hatta daha da az yedim diyebiliriz. Spora gelince, spor yapamadım. Haftaya taşınıcam, o yüzden tüm gün eşya topladım koliledim felan, hem çok yoruldum hem de vaktim kalmadı. Yarın da öyle geçicek. Cumartesi günü tartılıcam, bakalım kaça düşmüşüm..

Selam iyi aksamlar seninle ayni duygulari paylasiorum gibi benim de sevgilim benim cok kilo vermemi istiyor kac kez kavga etidik bazen cok agir laflar etti ayrilldik baristik kilo yuzunden suan 88 kg yum beni tanidiginda 63 falan dim bizde iddaya girdik onunla mayisa kadar 70 olmam lazim cok istyor cunku

Günlüüüükkk ben geldiiiimmmm. Tam 7 kilo vermişim veeee 93 olmuşuuuummm :)

Merhaba canim, benim de hareket etmeye baslamam lazim. Kuzenimin nikahi var. 8 mayisa kadar zayiflamam gerekiyor. Yoksa herkes bana hamile misin diye soracak.

Sevgili günlük, bugün de diyetime uydum, hatta şimdi de pırasa yemeğimi pişiriyorum. Biraz sonra da sporumu yapıcam. Bugün okuldaki arkadaş "kilo mu verdin sen" dedi, nasıl mutlu oldum anlatamamammm :) berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Merhaba canım, hoşgeldin günlüküme, her zaman da beklerim :) Evet azmetmezsem olmuyor malesef.. Ama bu sefer çokkkk kararlıyım. O telefon benim olmalı Şaka bi yana, hem kendim için hem de ilerde doğmasını çok istediğim bebeğim için zayıflamalıyım.. Hafta sonu tartılıcam, büyük bir heyecanla bekliyorum.. Canım günlüküm, bugün diyetimi bozmadım gene ve 20 dk oryantal,20 dk da Leslie ile 1 millik yürüyüş yaptım. Tabi ki sauna eşofmanımı da giyerek.. Hem çok yoruldum hem de çok terledim. İnşallah hedefime ulaşıcam! :)

Merhaba arkadaşlar. 100 kilo ile geçen hafta diyete başladım. 1000 kalorilik bir diyet uyguluyorum ve gün aşırı da yeterli miktarda spor yapıyorum. İnşallah kurtulucam bu kilolardan. Sevgilimle iddiaya girdik,4 ayda 15 kilo verirsem o çok istediğim telefonu alıcak bana, eğer veremezsem ben de ona play station 3 alıcam Ama benim inadım inat. Daha önce iki ayda 12 kilo vermişliğim var, bu sefer de vericem. Herkesi günlüğüme bekliyorum, gelin hep beraber paylaşım yapalım ve birbirimize destek olalım. İlk 4 ay için hedefim 85 kilo, sonrasında da 70. Haydi Bismillah..

Sevgili günlük, gene ben geldim ve malesef o 93 kilo halimden eser yok.. Şuan kaçım bilmiyorum ama gene 100 olmuşumdur diye düşünüyorum.. Tekrar başlıyorum. Daha önce bıraktım çünkü taşındıktan sonra ağır hastalandım ve anca toparlanıyorum.. Bu sefer inadım inat.. Sevgilim beni çok üzdü ve şimdi de ben ona gününü göstericem!

Bak günlüğüm, bundan 2 yıl önce 2 ayda 12 kilo verdiğim zamanlara ait bu resim.. İlkinde 94 kiloyum, ikincisinde 82.. Eklentiler önce ve sonra... jpg 42,1 KB · Görüntüleme: 124

Evet canım doğru söylüyorsun, hamile gibi gösteriyor. O elbiseyi giymiyorum zaten artık..

Evet günlük.. Yine karşındayım. Moralim çok ama çokkkk bozuk. Bazen diyorum ne için yaşıyorum ya da savaşıyorum, hakediyorlar mı? Amaaan neyse ne, artık hiçbir şeyin beni üzmesine izin vermicem. Ben kimse için değil kendim için yaşıyorum ve savaşıyorum. Bu yüzden aldığım bütün kararların arkasında durucam. Zayıflamaya karar verdim mi? EVET!!! O zaman kimse beni bundan alıkoyamaz, işte o kadar!!! Bugün diyetime harfiyen uydum,40 dk da yürüyüş yaptım. Yarın 4te okuldan gelicem, biraz dinlenip sprumu yapıcam. Bundan sonra hergün karar alıcam, diyetime de uyucam, hedefime ulaşana kadar durmak yok!!!

Günlük günlüüüükk geldim gene ben.. Bugün diyetime uydum, hatta bazı öğünlerimi bitiremedim bile. Okuldan çıkınca eve 15 dk tempolu yürüdüm ama moralim o kadar bozuktu ki, o kadar ağladım ki evde spor yapamadım Bugünlük böyle olversin napim

Cnm gel ikimiz birbize destek olup kilo vrrelim kilolarimiz da ayni sayilir heralde

Hoşgeldin canım :) Spor aleti alamam bu aralar ama nette çok güzel videolar var. Ben iki günde bir Leslie 3 miles yapıyorum. İnşallah hep beraber zayıflıcaz :)

selam kızlarrrr.. benimde diyet günlüğüm varr :) ben nişanlı olduğum zamanda 83 e kadar cıktım sonra sorunlar oldu 75 kg oldum bu böle gitti biraz sonra 73 gibi evlendim... evde hep hareketsiz kalmaktan kilo aldığımı fark ettim en sonunda eşime tartı aldırdım veee 80.3. tabii şok oldum. şimdi diyet yapıyorum 77.700 deyim daha yeni başladım diyete. kendinize güvenin yeter. benim eşim pek zayıflamamı istemiyor bi kaç kilo verdikçe elinde tatlıyla eve geliyor ama inat ettim yemiyorum bende. bir şekilde ikna ettim ve koşu bandı ve kond. bisikleti aldırdım. böle bi imkanınız varda malum kış ayları eve bir sporaleti almaya calışın. en azındann eliptik bisiklet çok iyi diyorlar hem uygun fiyatlı onlara bakmanızı tavsiye ederim. ve su içmeyi unutmayın 77kg den 60a gelen varmı? günlüğümün adı ne yediklerm ne yaptıklarım yazıyor orda. tartının hep eksik göstermesi dileğiyle :))

Bu da gene 82 kilo olduğum zamanlardan.. Eklentiler 298441_431974033533715_697733416_n. jpg 84,3 KB · Görüntüleme: 123 darned Bir kuş gelse yüreğimin ucuna

Merhabalar, umarım istediğin kiloya düşersin azimle başladığın devam ettiğin yolda başarılar dilerim . push ;

Hoşbuldum teşekkür ederim

Boyunuz kaç acaba

Selam günlüğüm.. Dediğim gibi 2 gündür spor yapamadım ama diyete devam.. Tek problemim akşam yemeğinden sonra çok acıkıyorum ben ya O açlığı nasıl bastırabilirim acaba..

slm daha önce cerdiğin o 12 kilo daha ççok olarak dönmedimi. bende senin gibi hızlı verdim. hızla verdiğin geri geliyor.1000 kalori senin için çok sağlıksız. ben 89 kiloyum benim diyetisyenim 1600 kalorilik verdi. bence kalıcı kilo vermeliyiz benim65 i gördüğüm var ama geri aldım. kolay gelsin T

cnm benden sana tavsiye gögüs altını kesen kemerli büzgülü şeyler giyme bende öyle yapıyorum çünkü onlar olduğundan daha kilolu gösteriyor

Olur valla çok mutlu olurum cidden.. Ben bi süredir tartılmıyorum o yüzden kilomu bilmiyorum şuan. Ama tahminim 95 civarı..

Bugün 40 dk tempolu yürüdüm, diyetime de harfiyen uydum. Akşama da halim kalırsa 20 dk oryantal oynamayı düşünüyorum :) Böyle böyle atıcaz inşallah.. melike06 7. takımın çıtırı tek ayak

Evet daha önce verdiğim o 12 kilo geri döndü ama o da benim hatamdı. Yani sonrasında hiççç dikkat etmedim ama bu sefer öyle olmayacak. Polikistik over hastasıyım ve ilerde çocuk sahibi olabilmek için kilo vermem şart. Bu sefer azimliyim. Boyum 168 canım.

Sudan kaybetmemen lazım, günde 2 litre su içmeyi unutma olur mu.

Günlük ben korkuyorum tartıya çıkmaya yaaa

selam inşallah amacına ulaşırsın canım ve azmine bayıldım hadi bakalım arada bakarım sana

Selam günlüküm. Bir haftadır evde değildim, o yüzden hiç spor yapamadım. Sadece diyetimi yaptım ama yarım çiğköfte dürüm, bir tane eti puf, bikaç kaşık aşure ve birazcık da karnıyarık yedim Pazartesiye kadar da spor yapamıcam, çünkü hafta sonu taşınıyorum.. Pazartesiden itibaren tekrar spora başlıcam. Ama biliyorum ben bu kiloları vericeeemmm :) UmutsuzzVaka

Merhaba günlüğümmm geldim gene ben.. Bugün kahvaltıda bir dilim ekmek,1 haşlanmış yumurta ve biraz peynir yedim. Öğlen biraz kabak yemeği yedim bir dilim ekmekle. Akşam için de brokoli haşlıyorum.. İnşallah bu sefer başarılı olucam..

Sevgili günlük, bugün diyetime harfiyen uydum ama bi de suç işledim. Küçük bi parça çikolata yedim ben Ev topladığım için spor da yapamadım Bugünden sonra yaklaşık bir hafta internet kullanamıcam. Önümüzdeki hafta görüşürüz :)