kızlar ben makarna ekmek şeker her türlü tatlıyı ve potatesi yemek menyusunden çıkarsam zayıflarmıyım yoksa mutlaka diyet yapmamı gerekiyor?lütfen bana bi fikir verin teşekürler yarimelma ASK nerde BEN

iyi akşamlar :79: yarimelma ASK nerde BEN

evlenince kilo aloıcaksın dedı kuyumcum ve alyansımı buyuk verdı. alyansım 11 numara, tektaşım 9,5 numara bayagı buyuk vermiş. ama alyansım bayagı kalın. tektasım ise çook ince. geçen gün markette alışveriş yaptıktan sonra aldıklarımı torbaya koyarken birden yere düştü. ve bir kerede mutfakta elimi yıkadıktan sonra elimi anıden uzatınca fırladı gitti. değiştiricez diye küçülttürmedim ama dahada 7 ay var evlenmemize. MUGYAT

Bu diyet özellikle iki ana probleme çözüm getiriyor. Bunlardan ilki sorunsuz hızlı kilo verdirmesi, ikincisi ise verilmiş olan kiloların iki yıl süresince geri alınmaması. İki yıl boyunca kilo alınmamasının sebebi ise diyetin metabolizmada yarattığı değişimlere bağlanıyor. Bu diyetin süresi 13 gündür. Rigshospitalet adlı bu diyet, tam olarak uygulanırsa iki haftada 7-20 kilo verdirebilmektedir. Bu diyetin kuralları şöyle: Ekstra çay, kahve ve meşrubat kullanılmayacak, günde minimum iki litre su içilecek, eğer ilgiliysem menümü yazabilirim canım? MUGYAT

benimkide sIkI degil ne yapacam acaba cok agir spor mu yapilmali:26: ben 168 cm, bendede diyorlar pek belli olmuyor ama iste sonuc olarak 87-88 civari olmusum sabah tartildim . push ; MUGYAT

ben artık çıkıyorum hepinize iyi akşamlar göüşmek üzere :) Q qizemm.. Yeni

benim de 30 kg vermem lazım... Üzülme vereceğiz... Akupunktura başladım... şimdiden 2 kg verdim... Sana da başarılar

Kaç kilo vermen gerek benim tammmmmmmmmm 35 kilo Bakalım nasıl olacak dayanabilecekmyim? Hayatımda hiç diyet yapmadım o nedenle gözümde büyüyor.

Başarılar canım ben de çarşamba başlıyorum:))hadi bakalım inşallah başarılı olucaz MUGYAT

selam qisemm bende baktim google da isvec diyetine ama calismaktan yana sorun olabilir mesela öglenleri MUGYAT

Hepinize çok çok güzel günler şekerler. günaydınnnnnnnnnnnnnnnnn Q qizemm.. Yeni

ama eger illede ögünler sicak olmak zorunda degilse mesela yumurta veya ispanak, o zaman sabah hazirlarim öglen iste yerim:26: olur mu ki sence MUGYAT

basarilar canim, bende 30 kilo falan vermeliyim senin boyun kac? MUGYAT

Ama diğer kısımlarını yapabilirim gibi Q qizemm.. Yeni

Bugün ilk gün ama sanki biraz eridim mi ne :) alyansım parmağımda dönmeye başladı bile demek ki atıştırmayı kesmek ne kadar etkiliymiş minikk hedef 44 kg :) şuan 46

bende bugun başladım hadi hayırlısı 16 kilo var önümde . push ;

iyi aksamlar, hoscakal diyetle kal yarimelma ASK nerde BEN

canim bunlari tam cikarmasan bile olur menüden, önemli olan dozunda yemek ama bir diger önemli olan konuda bunu basarabilmek

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli Paylaşımlar... MUGYAT

Bu diyeti uygulamam biraz zor çünkü benim midem felaket kahve içmem yasak MUGYAT

kuyumcu doğru söyememiş aslında, ben evlendikten ve doğum yaptıktan sonra tam 20 kilo aldım ama alyansımın duruşu aynı hatta tek taşımın ve beş taşımında şu anda nasıl olduysa parmağımda dönüyor :))) demek ki parmaklarım hiç kilo almamış... yarimelma ASK nerde BEN

benimde öyle... bundan 2 sene önce uygulamıştım 1 ayda 8 kg verdim sonra bırakmıstım sıkılıp diyetten aşırı yedim abur cubur çok tüketince verdim kg aldım.. ama bu sefer hırslıyım bugün 2. günüm ve 1.5 kg gitti bile sporda yapıyorum belki onunda etkisi vardır ve menüm bu : 1. gün Kahvaltı öğünü: 1 fincan kahve Öğle öğünü: 1 kesme şeker, 2 katı yumurta, 1 domates, ıspanak Akşam öğünü: 200 gr biftek, yeşil salata (1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı ve limonlu) 2. gün kahvaltı 1 fincan kahve 1 tane kesme şeker öğlen: 100 gr yoğutr 1 dilim salam akşam:1 dilim salam 2 katı yumurta yeşil salata sen başla diğer günleride eklerim canım yarimelma ASK nerde BEN

canım çayda içebilrsin.. MUGYAT

Evet lütfen. Bir de benim şöyle bir şansım var troidim hızlı çalışıyor yani metabolizmam çok hızlı Q qizemm.. Yeni

ya insan zaraini bildigi halde niye cok yiyor ve dieti tutmasi zor oluyor halbu ki beyin isi iste MUGYAT

olur canım çünkü bende öyle yapmıştım.. D duruece

yarimelma ASK nerde BEN

İlk etapta 20 kilo hedefliyorum. sanırım 88 kiloyum, ilk hedef mart ayına kadar 68 olmak. ama asıl amacım 58e düşmek. yani totalde ben de 30 kilo vericem canım:)) BENİM DE İLK CİDDİ DENEYİMİM OLACAK AMA KENDİMİZE AYLIK HEDEFLER KOYALIM Kİ GÖZÜMÜZDE BÜYÜMESİN DEĞİL Mİ)MESELA İLK AY BEN 6 KİLO HEDEFLİYORUM CANIM. SEN DE AYLIK BİR HEDEF KOY KENDİNE. BİRBİRİMİZE DE DESTEK OLALIM KURTULALIM ŞU YÜKLERDEN

Bu diyetle ilgili bilgi verebilir misin? Q qizemm.. Yeni

Ben seviyorum yemeği bir de bulunduğun ortamla alakalı biraz da mesala ben Antepli biriyle evliyim ve o taraftan herhangi birine gidince yemek fikstir: mangal, içli köfte, kurutulmuş patlıcan dolması gel de yeme Q qizemm.. Yeni

evet canım sıkı bi diyet zaten ama sonuçlar muhteşem ben mesela sabırlı değilim çabuk sıkılıyorum o yüzden böyle diyetlere başvuruyorum... bünyen kaldırabilirse tavsiye ederim.. Q qizemm.. Yeni

Ben hayatımda ilk defa 90 ı gördüm o zaman dedim artık diyet zamanı diye. Ama bu aralar şöyle bir durum var eğer hamileysem 100 ü bile geçerim ben bu gidişle daha hastalanmadım hiç gecikmezdi de bakalım hayırlısı... yarimelma ASK nerde BEN

off hep ayni dert dimi esimle tanistigimda 65 nisanda 72 dugunde 80 3 aylik evliyim 92 yuh bana diyorum... bende basliycam fitness a gitmeye ve abur cubur yemegi esim cok destek sagolsun hic karismaz hatta guzelsin dio ama ben artik nefes alamiyorum uyurken bile cok halsizim yorgunum yani.. bakalim beraber yazilcaz bu hafta benimde amacim 65e dusmek hatta 70 bile olsa yeter cunku hamile kalmak istiyorum nasil olsa bu kiloma cook cabuk geri getirir beni hamilelik diye dusunuom ama bu kilomun ustune hamile olursam vay halime... hepimize cook yardim etsin allahim..

Yarın başlıyorum, ben de inşallah 35 kilo vermiş olarak döneceğim. bana şans dileyin şekerler