Kızlar Günaydın. .. Bugünüm de mükemmel geçti çok şükür. .. Bu arada çarşamba gününden itibaren patates diyetini yapmak istiyorum.. siz ne düşünüyorsunuz bu konuda.. yapacak olan var mı benle beraber

Tatlitambak merhaba canim. 5 ay emzirdim ama son 1 aydir emziremiyorum sutum gelmedigi icin. Dogumdan sonra aslinda kilolarim kendiliginden gidiyordu ama ben sutum olsun diye yedim. Bulgur pilavlari şerbetler yağli etler... ne denilirse yedim ve hem kilo vermem durmustu hemde kilo alip 90 olmustum senin gibi. Son iki aydir diyet yaparak 9 kilo verdim ama tek basina devam etmek cok zor, planima uymakta zorluk cekiyorum ve bir yoldas bularak devam etmek istiyorum.

Neyse yapmayım bende :) bugun cok mutlu oldum yine bayramda aldıkları yavaş yavaş gidiyor... 68.300 um bu sabah itibariyle. .. kızlar ben kilomu yazıyorum böyle. ama 80 90 kilo olan arkadaşlar bana gucenmesin ben kendimi kötü hissediyorum gibi... hani nesi varda sürekli yazıp duruo demeyin.. ben en son 84 kiloydum hatta ben tartildim sonra ananem tartildim ikimizde 84 çıktık biz senle aynı kıloyuz demi dedi :) o yani demem o ki verilio 84 kiloyken diodum. Kaç kg vericem de 60 llari gorcem mümkün değil diodum ama isteyince oluyormuş ben evlendiğimde 70 kiloydum suan 68.. hayallerleyasiyorum

Herkese iyi bayramlar kızlar... Bugün bütün aile birarada kahvaltı yaptık. Bize gelindigi için tartılmaya zamanım hiç olmadı. Mutfak tan çıkamadım. Yarın sabah yazarım artık. Yaşım 27 boyum 171 cm başlangıç kilom 91.0 şimdiki kilom yarın yazacam ilk hedef 80 son hedef 68 . push ; hayallerleyasiyorum

tatlitambak senin yerinde olsam kendime biraz daha zaman verirdim canim cunki daha cok yeni annesin, mini minnacik bi bebegin var, kilo vermen eminim sutune de yansiyacaktir, o tarz bilgiler cok okumustum zamaninda... diyorum ya ben ilk 4 ay degil diyet yapmak tika basa yedim sutum olsun diye. pisman miyim hayir. bu zamanlarin kiymetini bil, yakin zamanda diyet yolu zaten görünür sana canim cunki kg vermek istiyorsun ciddi anlamda, bunu yazilarindan anlamak mumkun :) buarada bebisin erkek demek, ne kadar güzel. allah anali babali buyutsun arkadasim ve ben 9 kiloyu aslinda cok kisa bir sürede verdim tam 5 haftada hatta toplamda 12 kg vermistim ama 5 hafta diyet yaptiktan sonra diyeti biraktim ve tekrar dikkat ederek yemege basladim. biraktigim gibi 3 kilosu geldi. diyorum ya tekrar baslamak istiyorum ve senin gibi cici arkadaslarla :) ladyline teklifin icin tesekkur ederim canim, göz aticam grubunuza birazdan, beni dikkate alman cok mutlu etti. umarim kendime göre arkadaslar edinip kendi ufacik grubumuzu kurariz. hemen hemen 5 kisi olsak yeter bize ama bulamazsam baska careler aramaga baslarim artik :) bejafit tebrik ederim seni arkadasim, ne kadar güzel vermissin hemde diyete yeni baslamana ragmen! ne kadar surede verdin 15 kiloyu ve neler yaptin vermek icin, beni de bilgilendirir misin? 75 kilo suan benim ilk hedefim, daha sonra 70, 65 ve son olarak 60. ve elbette katilabilirsin hatta cok memnun olurum katilirsan, bana eslik edecek birine cok ihtiyacim var. zordegil elbette canim, cok sevinirim. ben yilbasina kadar 65 kilo olmak, yani 15 kg vermek istiyorum. daha sonraki ve son olan hedefim ise 60 kg. 10 kilonu verene kadar birbirimize eslik edebiliriz. o zamana kadar 10 kg vermis olursam 70 kg olurum ve benim icin bu dunyalar kadar mutluluk demek :) o halde 4 kisi olduk bile kizlar. tatlitambak, bejafit, zordegil ve ben :) bu kadar kisa surede kendime cici yoldaslar buldugum icin cok mutluyum ve yarin hemen basliyorum diyetime. bugun normal bir sekilde yerim. basladigimizda lütfen israrla devam edelim ve birbirimizi destekleyelim arkdaslar, pes etmek yok, ki baslayan yada diyet programina devam edenler zaten var aramizda. zamaninda katildigim topige oradaki arkadasim ufak bir liste eklemisti diyet programina katilanlarin doldurmasi icin. hatirladigim kadariyla cok faydali bulmustum. ben ilk olarak dolduracagim. lütfen sizde doldurun ve haftada bir guncelliyelim listemizi. yasim: 27 boyum: 1.70 m baslangic kilom: 90 kg suanki kilom: 81,50 kg ilk hedefim: 75 kg hedef kilom: 60 kg benim tartilma gunum cumartesi kizlar ama isterseniz birlikte belirleyelim tartilma gunumuzu. bu sekilde her hafta o gun sabah ac karnina tartilir ve listemizi guncelleriz. lutfen sizlerde örenilerinizi benden esirgemeyin. hangi sekilde en iyi motive olacak ve kg vereceksek o sekilde yapalim. ben her öneriye acigim :)

Yok canim yaaa ben anlamadım vücudumu ya tartı bozuk ya da ben... daha 3 gün önce 89.5 çıkıyordum. Şuanda tartı çok uçuk bir rakam gösteriyor. Yarın sabah sil baştan tartılıp kaçamaksız başlıyorum... sabah 7 de kalkıp kahvaltı yapacam. Düzenli ve sağlıklı beslenmeye

arkadaslar merhaba. kendime benimle birlikte yilbasina kadar azim edip devamli bir sekilde diyet yapacak samimi bir yoldas ariyorum. yakin cevremdeki arkadaslarimin kilolari bana yakin degil yakin olanlarida var ama onlarda memnunlar hallerinden ve diyetime eslik etmek istemiyorlar. ben daha fazla kilolu yasamak istemiyorum. daha önce de bu sitede bir topige yazdim ve cok tatli arkadaslar edindim ama malesef suan onlara ulasamiyorum ve kendime yeni bir topik acmak istedim. umarim rahatsizlik vermemisimdir. kisaca kendimden bahsetmem gerekirse 27 yasindayim. normal kilom 58-60 arasi olurdu. kiloma dikkat eder aldigimi farkedince haftalik diyetler yapardim. evlenmeden önce cok radikal bir diyet yaptim ve 52 kiloya kadar düstüm ama malesef evlenip diyeti biraktiktan sonra cok kisa bir sürede 69a kadar ciktim. tam kendimi toparlamaya baslamisken hamile oldugumu ögrendim. doguma 97 kiloyla yani 28 kg fazlalikla girdim. bir ay sonra 90 kiloydum ve kendi cabalarimla yani diyet yaparak suan 81 kiloyum. yeni yila kadar mümkün oldugunca fazla kilo vermek istiyorum, en az 15 kilo cunki bu halimden hic memnun degilim. zaman akip gidiyor, cok gencim ve bu sekilde yasamak istemiyorum. mutsuz oldugumu hissediyorum, eve kapandim, disariya dahi cikmak gelmiyor artik icimden. benim yasadiklarima benzer seyler yasiyanlar lütfen yazmaktan cekinmeyin. birbirimize destek olalim. eminim birlikte daha kolay ve keyifli gelecek bize kg vermek. Efser

Bende ayin 24 une 66 olmayı kafaya koydum hergün 200 gr gitse 4 kilo gidio 20 gunde... kondisyon bisiklet im var günde 1 saat bisiklet bide akşam dikkat ettim mi tamamdır bu iş. . Ayın24 uünde 66 olmayı koydum kafama... hayallerleyasiyorum

O zaman yarın cumartesi herkes sabah tartılıp yazsın hem birbirimizin zayıfladığını görünce Şevke geliriz. Hem takip etmemiz kolay olur.

kizlar korka korka sabah tekrar tartildim cuma gunu normal yedigim icin ve bayramin ilk gunu yani dun tatli kacirdigim icin, tahmin ettigim gibi 1 kg almisim, ya midem dolu ondan 1 kg fazla gosterdi yada bilmiyorum yani ama moralim bozulduuuu, keske tartilmasaydim, haftada 1 tartilmak en iyisi. yani suanki kilom 82,5 kg. hadi bakalim. cumartesiye kadar duseriz dusebildigimiz kadar umarim. Z

Biraz geç yazıyorum ama bende 75,6 çıktım. Ve çok geçmiş olsun size. T

Bende 27 yaşında bir çocuk annesiyim canm.. 4 yaşında oğlum var. Bende 100 kilo ile doğuma girmiştim artk benimkiler doğum kilosu olmaktan çıktı tabiki :) boyum 1.70 hedefim 60 kilo olmak suan 70 kıloyum. Aldım bikaç gündür.. yani 10 kilo fazlam var 10 kiloyu verene kadar sana Yoldaş olabilirim. hayallerleyasiyorum

Beja tsk ederim canim, atlattim cok sükür. Yarindan itibaren yine diyete devam. Saydim, bu haftayi gözardi edersek ki bitzi sayilir zaten, 11 hafta var yilbasinin gelmesine. Bu 11 hafta benim icin altin degerinde. Eger yeni yila kilolu girersem cok küserim kendime. Bu yüzden pes etmek yok! Tatli sende moralini bozma. Nasil tartildigina da bagli. Ben mesela ac karnina su bile icmeden tartiliyorum. Birde üzerimdeki giysilerin hafif olmasina da dikkat ediyorum. Moralini bozmak yok. Motivasyona ihtiyacimiz var. Her sey istedigimiz gibi olacak insallah. hayallerleyasiyorum

Iyi vermişsin yine canım 2 ayda 9 kilo böyle devam dersen güzel ilerlersin. Bakalım benim daha tam anlamıyla başlayalı bugün 3. Günüm Oldu. Ben kendimde şunu farkettim ne zaman tatlı çikolata yesem benim sütüm azalıyor.. onları bırakıp suyu arttırınca sütüm çok arttı. Oğlum için bu şekil beslenmeye devam edeceğim. Tabi kendim için de Z

Ben ilk gün olmasından dolayı kendimi sıkma yedim. Cunku 5 senelik evliyim ilk defa bir bayramımı evde ailemin yanında geçiriyorum. Yarın tekrar eski düzene devam kızlar... ekmek te yine kısım ama tatlı çık kısmadan. . yarın itibarı ile ne yediysem yazacağım buraya ki utanayım biraz. Z

Ben normalde Pazartesileri tartılıyorum, sebebi de haftasonları rahatlayıp gevşememek. Pazartesi olunca haftasonu daha dikkatli oluyorum. Ama Cumartesi derseniz bende uyum sağlarım tabii ki =) Dolduruyum hemen; Yaşım: 31 Boyum: 1.60 m Baslangıç kilom: 91,5 kg Şuanki kilom: 75 kg İlk hedefim: 65 kg Hedef kilom: 55 kg T

Merhabalar, Patates diyetinden kastınız bir kaç gün sırf haşlanmış patates yenilen diyetse, ben daha önce denemiştim. Korkutmak gibi olmasın ama 2 gün yapabildim çünkü bayılıp durmuştum. İlk günü cahilliğime geldi ona bağlamadığım için ikinci gün devam etmiştim. Ki o zamanlar şu anki sağlık sorunlarım da yoktu, şu anda tiroid ve insülin direncim var. Ama siz yapacaksanız bende size hurma diyetiyle eşlik ederim isterseniz =) T

Merhaba, Bende maalesef tartıda 1 kilo almış çıktım. Ama moralimizi bozmamak lazım, haftaya kadar umarım aldığımızın yanında fazlasını da veririz =) Z

arkadaslarim merhaba. hemen hemen bi hafta oldu girmeyeli daha dogrusu giremeyeli. cok fena gribe yakalandim. diyete devam etmedim ama yiyebildigimi de söyleyemem. bol bol corba ictim. sizden de hic ses seda cikmamis. hep takipteydim oysaki. bugun tartilma günümüzdü. kilo veremedigim gibi yarim kilo almisim, sanirim midemin dolu olmasindandi ama kendimi cok daha iyi hissediyorum. yani diyetime devam. bugünki kilom 83 kg. sizde durumlar nasil?

Ben yapamam canım. Bu tarz diyet yapanlara da tavsiyem metabolizmanızla oynamayın düzenini bozma bence... ben herseyden az az yiyorum. Hatta tatlı bile yiyorum... Ama ekmek ve hamur işi hiç yemem ve en geç 19 dan sonra yemek yememek benim dikkat ettiklerim... Z

Cuma zayıflama yarışmalarında kilona uygun kişiler var. 13. Takım kaptanıyım. Eğlenerek ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek istersen beklerim takımımıza T

mne canim hosgeldin. tebrik ederim seni, 15 kg vermissin, darisi bizim basimiza :) kac kilo daha vermek istiyorsun? T

Konu ilgili bölümüme taşınmıştır. Bilginize... T

Selamlar, Ben kalori sayarak 2-2,5 ay gibi bir sürede verdim. Şimdi az yemeye çalışıyorum ki biraz midem küçülsün, ama tekrar kalori sayımına başlıyacağım. Günlük 1000 kalori alıyordum, daha doğrusu 1200 kaloriydi ama sonrlara doğru 1000 e düşürdüm. Tabii aynı zamanda günlük karbonhidrat, protein, yağ oranlarını da hesaplayıp onları da geçmemeye çalışıyordum.

arkadaslar sizden ses seda cikmamis ama ben bu sabah tartildim ac karnina ve yazmak istiyorum kilomu kendime ve size söz verdigim gibi :) 81,9 kiloyum. yani bir hafta 1,10 kg vermisim. 1 kgdan az olmadigi icin simdilik memnunum bu sekilde devam ediyorum.

Yarın sabah kilo bildirimi mi yapıyorum kızlar bende.. T

Kızlar bende bu sabah 69 çıktım tam.. hadi bismillah.. Haftaya kadar sıkı tutalım

Merhaba, Öncelikle bayramınız mutlu olsun. Bende heyecanlandım Cumartesi günü için =) Ben bugün ufak bir tane baklava attım ağzıma, çünkü biliyorum tadımlık yemesem bugün olmasa da yarın diğer gün kriz gelir ve bir ton yerim. En azından böylece nefsimi köreltmiş oldum. T

Canm o hassaslik sinirden oluyor. Yiyince insan kendine sinir oluyor. Ben yemin ettim çikolataya o yüzden kafam rahat... Bide şu iki günlük ayran çorbası detoksunu yapasim var ama ggünü nu belirlemedim siz ne dersiniz. Başlangıçta 2 günde 2 kilo vermek moral olur gibime geliyor Z

Şuanda ablamlara geldim. Tartımı getirmedim benim başlangıç kilom 91 olsun. Taaa haftaya cumartesi tartılacağim bende zaten çarşamba başlamıştım diyete... ablamların boy aynasında kendimi gördüm ve resmen nefret ettim kendim den yaaaa... Bugün yediklerime çok pişman oldum. Benim eşim hacca gitti o gelene kadar zayıflayacaktım ama yapamadım. Üstüne daha da aldım. 18 ekim de dönecek ve benim o zamana kadar aldıklarımı vermem lazım. Ne olursa olsun bozmak yok artık diyorum... zaten bugün bir hassaslık var bende dokunsalar aglayacağım. ... Z

harika arkadaslar. tatlitambak, bejafit o halde bugunden itibaren baslamis bulunuyoruz :) haftaya cumartesi gününü simdiden büyük bir sabirsizlikla bekliyorum. buarada hepiniz kurban bayrami mübarek olsun! tatlilardan yememek icin cok zorlaniyorum ama sabredicem

azim, heves ve başaılar dilerim canım bende 90 kiloydum 75e düştüm 1 yıl once hala 75im 75tim diyim 10gündür diyet ve spor yapıyorum.73.4 olmuşum, sana ve diğer hatunlara yoldaş olmaya geldim ve arekadaşlığınıza ihtiyacım var benimde şimdiden hepimize bol

Kolay gelsin canım... bende yeni doğum yaptım 2.5 ay oldu ve doğumdan sonra 84 iken 7 kilo aldım 91 oldum 1 ini geri verdim. günlük açtım burada kendime... emziriyor

Yok ya 2 ay doya doya yedim. Hiç gözümde birsey kalmadı. Ilk kızım da 4 ay da 85 den 110 a çıkmıştım. Bunda daha dikkatli olmak istiyorum. Sağlıklı beslenerek Zayıflamak istiyorum. Iyi o zaman bende cumartesi sabah tartılıp yazarım. Pes etmek yok ama kızlar T