sağol canım iyi hatırlattın ben gidip bir bardak su içeyim :) S

24.11.2011 listem sabah 2 dilim ekmek, krem peynir, havuç salatası, 1 haşl. yumurta, 10.00 1 avuç kuru üzüm 11.00 1 yarım muz 12.00 1 kase yoğurtlu buğday çorbası 13.00 1 tabak etli taze fasülye, 1 dilim ekmek 16.00 1 nescafe şade şekerli 18.30 2 tane kefal balığı tavada, 1 dilim ekmek, 1 tabak salata az yağlı sirkeli, 20.00 1 elma 21.00 1 kase patlamış mısır spor olarak (50 dakika) 4 fast mile leslie sansone + 60 mekik BeyazBulut

bu son iki günde diyet miyet kalmadı valla. İpin ucunu kaçırdım, nasıl toparlıcam... acilll yardımmmm...

Dünkü menüm sabah 5 dilim ekmek krem peynir çokokrem salatalık yağda 2 yumurta 12 siyah zeytin 1 bardak süt saat 10 gibi bir nescafe, anca bu iştahımı kesti.. :) dün 3 ana 3 ara öğünlü bir diyet yapmıştım ve bunlar beni çok acıktırıyor... 13.00 2 yumurta yağda 17.00 yağda 2 yumurta 4 tane köfte 1 kase yoğurt 20.30 3 tane mandalina spor olarak 30 tane mekik sabah tartıldığımda 600 gram farketmiş ve ayrıca yıpratmadı beni bugünkü menü başlangıç tarihi 11.11.2011 başlangıç kilosu 86.600 şu anki kilo 84.600 minikk hedef 44 kg :) şuan 46

Dünkü menüm Sabah 2 dilim ekmek, krem peynir, salatalık, 1 yumurta, 5 siyah ve 5 yeşil zeytin.. 1 saat sonra 1 sütlü nescafe öğlene doğru 1 kase yoğurtlu baklagil çorbası öğlen 13.00 8 kaşık mercimek yemeği, 1 tabak havuç salatası az yağlı, sirkeli ara yarım bardak süt akşam 18.00 8 kaşık mercimek yemeği, 1 kase yoğurtlu buğday çorbası, 1 tabak havuç salatası az yağlı, sirkeli gece 2 tane mandalina spor olarak 50 tane mekik, 30 dakika Leslie sansone, 2 mile

aman ne yaptın sennnn 1 ayda 10 kg verilir mi? allh korusun, sağlıgından olursun... bence sen bu çorbanın yanında, yemeklerden de az az ye... bu şekilde verdin kilo çok kolay geri alırsın... düzenli, sağlık bi şekilde beslenerek diyet yapmanı önerrim...

Çorba diyeti mi nasıl birşey? :26: leyya88 teyzesinin

hahaha :) eleştir canım eleştir çok güldüm, okurken, evet dün öyle oldu valla, ama ben bebek emzirdiğim için çok acıkıyorum, yiyorum da haliyle... ama dün 5 dilim ekmek yedim kahvaltıda çok oldu, haklısın, aslında normalde de ben o kadar ekmek yemem 2 dilimle doyarım, demek çok acıkmışım.. neyse gene ziyaret et günlüğümü... teşekkürler... minikk hedef 44 kg :) şuan 46

hım bebek emzirdiğini bilmiyordum :) bak ozaman bişey diyemem. Hali hazırda bir bebeğim yok çünkü. Kaç aylık bebeğin canım. Allah bağışlasın. Ama tatlım sende hiçbişeyini anlatmamıssın kii. :44: . push ; gamze21

Aynen öyle ya... :)

hosgeldin aramiza canim günlügün hayirli olsun takipdesin artik

6.12.2011 menü sabah 3 dilim ekmek, 1 yumurta, krem peynir, erik marmelatı, ara 1 mandalina, 1 üçü birarada öğle, havuç salatası, 3 kaşık yoğurt, tereotu, 1 tabak menemen, 2 dilim ekmek ara, 1 mandalina, akşam 8 kaşık kıymalı pırasa, 1 kase yoğurt gece 2 mandalina 20 dk. leslie. G

Dün yaptığım sporlardan mı olsa gerek, çok acıktım biraz da fazla yedim... sabah. 2.5 t. k. erik marmelatı, 5 yeşil zeytin, 2 dilim ekmek, 1 yumurta, krem peynir 10,00. 1 avuç kuru üzüm, 2 tane tamdabu bisküvi 12.00 2 yumurta kıymalı, 3 dilim ekmek, 1 tbk. taze fasülye, 1 kase yoğurtlu çorba 14.30 1 elma 16.00 2 dilim ev keki akşam 4 kşık pirinç p., havuç salatası, 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, ... gece 1 dilim kek.. 55 dakika yürüyüş..

sitedeki konulardan birinde okuduğum kadarıyla ben de yapıcam. Kayınvalidemin çorba diyeti diye geçiyor. alıntıdır önce çorbanın tarifini vereyim: nuhut, bugday, kuru fasulye bir gün önceden ıslatılıyor. ıslatılan malzemeleri tencereye koyuyoruz ve üzerine su koyuyoruz ama çok değil 1 parmak kadar. bunu ocaga koyuyoruz ve kaynamaya başlayınca 2 dkk sonra altını kapıyoruz sogumasını bekliyruz. sogudukdan sonra tekrar ocaga koyuyoruz üzerine bukez göz kararı malzemelerin pişecegi kadr su ekliyoruz ve pişiyoruz. bu pişen karışımı yogurtlayıp üzerine nane koyarak tüketiyoruz. NOT]: yiyeceğiniz kadar yogurtlayın ve kesinlikle yağ koymayın.. ister sıcak ister soğuk DİYET LİSTESİ: SABAH: domates, salatalık, peynir 1 tatlı kaşıgı pekmez(yani güzel bi kahvaltı 1 dilim kepek ekmeğiyle) ÖĞLEN: tarifdeki çorbadan koccaa bi tabak tıka basa yiyebilirsiniz. AKŞAM: yine tarifdeki çorbadan ama bu kez öğlen yediğiniz porsiyonun yarısı kadar ARALARDA : çilek, kayısı, erik, elma, yani kalorisi az meyvelerden öğün aralarında acıkıncada yiyebilirsiz bu çorbodan birde 2 litre su tüketmeyi unutmayın... sabah haricinde ekmek yemek yok, hele hele tatlı hiiiiiiççç yokk kayın validem 1 ayda 10 kilo verdi. hemde 60 yaşında kendisi metabolismasıda muhtemelen yaşından dolayı yavaşdır. ben veremezsem bu yaşımda 10 kilo deliririm herhalde... lülülülülülü bakalım bunu kendime göre uygulucam... Yorumlara göre kilo verdiriyor. Bakalım ben yapabilecekmiyim.. gamze21

Merhaba, Buradaki diyet gruplarında kayboldum. O yüzden kendi diyet günlüğümü açmaya karar verdim. En azından böyle böyle kendimi motive ederim, kimbilir belli mi olur... Kilom 85, boyum 1.66.. Ayda 4 kilo vermeyi hedefliyorum. Yarın çorba diyetine başlıyorum. Bakalım ne olacak.. Beni motive ederseniz, ayrıca sevinirim... Başlangıç 11. 11.2011 86.6 kg 27.12.2011 80.8 kg.

selam canım öncelikle hayırlı olsun günlüğün... umarım hedefledin kiiloya sağlıklı vede mutlu bişekilde ulaşırsın... bu arada ismini okuyunca tebbessüm ettim... lulu bizim pepe deki lulu dan mı esinlendin merak ettim gamze21