Balkona cikiyorum sigaraya bazen hep evdeyim cocuklarim kucuk soguk oldugu icin cikamiyoruz pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Başlığı görünce aha nefes darlığı dedim. Bazen astım kaynaklı bazen de göğüs kafesini zorlayıcı hareketlerden dolayı tam nefes alamıyorum. O zaman da esnemelerim artıyor. En çok covid olduğumda esnemiştim ya da farkındalığım o zaman artmıştı. Esnemem bile yarım kalmıştı. Burnum tıkalı olunca da yine açlık çekiyorum. Demir eksikliğine değinmeyeceğim bile. İlaçla değerlerimi yükselttim, o bayağı etkiliyor beni. Az uyku da yapıyor olabilir. Bir süre kendinizi takip edin. Göğüste baskı yoksa şıkları elemeniz kolay olur.

Haklisiniz J janemarple

İnternetten nefes egzersizleri izleyerek beraberce yapın. Kesekağıdının içine nefes alıp vererek sakinleşmeye çalışın. Ama en önemlisi bir uzmanla görüşün rahatlarsınız

Kizlar doktor akciger filmi nefes testi yapti bisey cikmadi tamamen stresten dedi stresten uzak duracakmisim biraz rahatladim ama stresler eve gelince yine basladi malesef gizemliasli

Gece boyunca okudum benyeniyimgaliba

Başlığı okurken esnedim. Gerisini siz düşünün artk sjshshsb

defne-28

Doktor randevum var kizlar 4 te gidicem iyice aglama geldi helak oldum aglamaktan 2 kucuk bebegim var onlarda kotu T

Çok geçmiş olsun doktordan sonra haber edin bizede

Uykunuz vardir, oksijene ihtiyacınız vardır. Evden cikamiyorsaniz balkona çıkın. Bolca temiz hava alın.

bahsettiğiniz şey nefes açlıgı, bende de çok olur dogru nefes alma taktiği uygularsaniz biraz rahatlarsiniz. burundan yediye kadar sayarak yavas nefes alip, yedi saniye tutup ağizdan yavasca yedi saniyede nefesi verin. çokda güzel uykunuz gelir bu taktikle

Bekliyorum hastanedeyim bakalim ne cikacak

Oldu, psikolojikti benimki tamamen doktorlara gittim geldim hiç bir şey çıkmadı. Dediğim gibi diyafram nefesi alın, panik olmayın...

Benim covitten dolayi sanirim. doktorq gittim psikolojik dedi. panik atagimda var covit bi gecsin olmadi psikologa gidecegim L

Psikolojik olma ihtimali çok yüksek bu sebeple hastanelik olmuş biri olarak söylüyorum, ben nefes egzersizi ile çözdüm bu olayı. Diyafram nefesi alın, burnunuzdan 3'e kadar sayarak yavaşça nefes alın ve alt karnı şişirin, sonra ağzınızdan yavaş yavaş verin. Bunu bir kaç kez denedikten sonra ciğer nefesi alın, kolaylıkla alabildiğinizi göreceksiniz. Panik yapmayın, ben çok panik yapmıştım doktor nefes alamasaydın ölürdün demişti bana

Tamda bu iste ifade etmeye calistigim sanki cigerlerime oksijen gitmiyor 2 gundur delirecem dunyam kararmis sanki

Yapildi solunum testi gayet iyi cikti bende anlamadim Kumrusumru

Bronşit olabilirmisiniz acaba 3 ay bronşitli yaşadım 3 ay nefes alamadım beynim uyuşuyodu artık oksijensizlikten Öksürük ateş vsde olmadı ilaçlarla fısfısla tekrar nefes almaya başlamıştım

Sigarayi bırakmanız da iyi olur oksijen açısından.

Bende de oluyordu bir ara. Esnemeden dolu dolu nefes alamıyor muşum gibi hissediyordum. Doktora göründüm, rahatlatıcı bir ilaç vermişti psikolojik bir sorun aslında. Ara ara bazen olur kısa süreli, ben önemli bir sorun olmadığını artık bildiğim için kendimi rahatlatabiliyorum geçiyor. Farkında olmadan takıldığınız durumlar mı var?

Oldumu sizdede uyandim yine basladi bide artik uyumak cozum oldu uykudayken geciyor hep uyumak istiyorum L

sigara oksijen oranınızı daha da düşüren bir şey zaten. oksijeninizi daha da düşürüp hemen içeri kaçıyorsunuz yani. vitamin alın, sigarayı bırakın, giyin üzerinizi çocuklara eşiniz baksın çıkın bir hava alın. yatın erkenden uyuyabilirseniz uyuyun. çocuklara eşiniz baksın bi zahmet.

Dediğim gibi sen nefes egzersizi yap panik yapma kendiliğinden geçer o zaman.

Nefes alamıyor "gibi" hissediyorsanız kaygı durumu yaşıyor olabilirsiniz. Bir psikiyatriste ya da maddi durumunuz uygunsa psikologa başvurun bence. eylulcmre

Kizlar merhaba bende dunden beri esneme uyku hali artik gozlerimden yaslar gelircesine ama. hatta o kadar kotu oluyorumki esnerken nefesim cikmiyor surekli esniyorum. dun acile gittim testlerde bisey cikmadi. buhar verdiler ne fayda gecmedi 2 cocugum var uykusuz kaliyorum cogu zaman ama bu kadar olmamisti. yani bu esneme istegi neden olur bide yeteri kadar oksijen gitmiyor sanirim panik oluyorum cok cok kotuyum kizlar pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Ogluma ne zaman dikte yazdirsam esniyor bende merak ediyordum ama anlamistim stres yaptiginda esniyordu kuzum, uykusu olmadigi halde ders deyince esnerdi hatta :)

Goguste baski agri yok kalbim icin cok doktora gittim panik atak oldugum icin

Geçmiş olsun. İçiniz de bir yönden rahatlamıştır. Sebebi belli oldu nefes darlığının. Siz hastaneye gidince solunum testi yapmamışlardı? Peki size nasıl o testi yaptılar ki? Ben yaptırmadan önce hep PCR negatif sonucumla gidiyordum. Ya da solunum testi yapılmamış mıydı?

Çok geçmiş olsun İlk bir ay bende psikolojik olduğunu düşünmüştüm Uyurken sıkıntı olmuyordu gayet güzel uyuyordum ama gün içinde konuşsam bile nefesim yetmediğinden gözlerim yaşarıyordu

Ayetel kursi ve inşirah okuyun

Kaygı bozukluğu sorununda olur bu esneme ve esnemeden nefes alamama düşüncesi. Normal nefes almayla ciğerlere oksijen gitmiyormuş gibi hissedilir ve bu yüzden de sürekli esneyerek nefes alma refleksi oluşur. Bir uzmanla görüşün dönemsel bir kaygı bozukluğu durumudur belki çabucak çözersiniz

İyi çıkabilir. Sorun şu ki o cihaz tek kullanımlık değil. Özellikle yaşlılar, kronik hastalar vs göğüs hastalıklarının müdavimi. Test yaptırmadan nasıl böyle bir hata yaparlar? Ben buna takıldım. Yüz üstü yatarsanız daha rahat edersiniz. Ama ilginçtir ki uyuyunca geçiyor demiştiniz, yanlış hatırlamıyorsam. Beni uykumdan da kaldırmıştı birkaç gün. Kolaylıkla atlatırsınız inşallah.