Canım öğünleri baya azaltmışsın gibi geldi bana ama iyi böyle devam et PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

24.12.2012 günü yeni bir başlangıç yapıyorum buğün tartıda maalesef 70 rakamını gördüm... yapacağım ilk iş 10 günlük lahana çorbası kürü olacak... ekstre hiçbirşey yemeyeceğim 10 gün sonra bakalım ne olacak... çorbamın malzemelerini aldım birazdan hazırlayacağım... acıktıkça içicem bardakta tabakta kasede evde işte heryerde... bu sefer kazanacağım... . push ; PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

12.06.2012 sabah: k fleks-süt ara:neskafe öğlen meywe slatası ( kayısı y. dünya, şeftali, erik muz akşam: peynir-karpuz 13.06.2012 sabah : k fleks-süt ara:2 neskafe öğlen : karpuz- peynir ara. neskafe akşam : belli değil PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

kuzu guzel gdiyoruzzzz valla... gercekten çarşamba gunu bslnan dıyetler daha kalıcı oluyomus bızde carsamba gunu kararlastırmıstık:))) W winx perisi

Allah sağ salim kucağınıza almayı nasib etsin... sağlıklı doğsun inşallah... ama çok kilo alma bu sefer :)))) W winx perisi

Kizlar benide alin araniza. Gecen hafta 2kilo verdim ama adet donemi oncesi abartip yediklerimle geri aldim. Bende diyet listesine uyamayanlardanim.. Gecen yil 3ayda 8 kilo verdim.. Sadece posiyonumu azaltarak, bol su ve bitki cayi icerek.. Ama simdi. 2gun dikat etsem 3. gun. Gozum donuyo resmen Noolcak boyle bilmiyorum boyle cok mutsuz hissediyorum kendimi W winx perisi

PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

lafında belini kıramadık getti canımcım :)) ama yaeın hastalığın belini kırarsam söz lafında nbellini kırarız :)) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

5 i bi yerde çayımı yudumlamaktayım.. 06.05.2012 kilo 75 we bu tarih 75 olduğum we olacağım son tarihtir. 2012 mayıs ayı da 70 li olduğum son aydır.. demedi demeyin Sibelim84

65 çok şükür... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

tatının emzırrıken bı faydası yokmus ya bol bol su ıctım ebn bıde ılk kkırk gunde hep corba ıctım kepek ekmegı yedım onunda faydası oldu... bende 40 gunde 15 kıloya yakın gıtmıstı... tabı yarısı odem acayıp şişkinlik vardı ayaklarım yanıyodu şişlikten kaşınıyodum artık:))) . push ; PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

saat: 18.00: 1 bardak neskafe 1 kayısı 18.40 1 limonlu soda PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

Heyy çorbadaşın nasıl gidiyor bakalım bugün? Unutma o kilolar gidecek fit bir görünüm gelecekk!!!! cankizzzz

nohut slatasını akşama bıraktım sabah 3 dilim karpuz ara yok öğlen canım tatlı istedi kahwemide içemeyince şööle yaptım çawdar ezmesi k fleks yulaf ezmesi karışımına süt koydum tarçın kakao ekledim yedim PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

offf yaaaaa (( çokgüsel baaşlıyorum çok güzel dewam ediyorum ama sonu yok yaaaaa bu saatte yemek yenirmi.. menüm: sabah: 2 haşlanmış yumurta dere otu maydanoz 1 adet çawdwr ekmeği yarısı peynirli ara: 2 bardak neskafe - layt süt tozu şekersiz öğlen : biraz peynir yarım salatalık 2 yeşil biber 2 yk haşlanmış nohut 1 pet bardak ayran (yani peynirli nohut slatası gibi bişi ara:14.30 2 bardak 7 otlu çay 1 bardak yeşil çay ara 16.30 7-8 adet yulaflı püüsküüt akşam 21.35 aslında yenilmemesi gereken bi saat tatlı istedi canım bastırmak için peynir ve 7-8 zeytin ama bastıramadım süte yulaf ezmesi we muz koydum we 2 kase yedim yani 1 neyime yetmedi bilmiyorum... S SheZofren... tek ayak

hamur işini donduruca atmakmıııııııııı tatlım bu süpeeerrr fikirrr... eşim poğaa diye tutturuncada çıkar ısıt yedir yaa süpersiiinn çokk tşk ederim . push ; PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

Düşüncesi bile mükemmel ya bayılıyorum kızartmayaaa W winx perisi

bugün çorbamla buluştum ikimizde birbirimizden memnun kaldık biraz mercimek kattım lahana kokusunu aldı böylelikle

1 corba kasesıne dolduruyorum bıkac kasık ıste 3-4 kasık ustunu gecek kadarda süt yada sulu yogurt

sabah : 1 tabak kiraz öğlen doyana kadar karpuz ara sütlü neskafe akşam doyana kadar karpuz PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

ilk hedefim 30 mayıs olcek kızçelerim. 25 gün kadar var sayalım yanii 3 hafta ve en az 5 kilo kadar vermeyi planlıyorum. gerisi daha sonra olceek.. gerçi 2 haftadır diyetteyim 2 kilo werdim ama bugün bozdum pastamı böreemi yidim de yidim( 1 gün daha geçmeden durdurmalıyım kendimi.. planı programı olan diyet yapan ilk hedefi 5 kg olan kızçelerimi bekliyorum.. hadi gelin bakeemm.. başlangıç kilo : 75 şuan : 73 30 mayıs : 68 şimdilik bööle.. PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

14.06.2012 sabah: karpuz öğlen : karpuz akşam: kfleks - süt 15.06.2012 sabah: k fleksüt ara: neskafe öğlen : 2 köfte-3 patates (köfteli patates yemeği akşam : karpuz 16.06.2012 sabah : k fleks-süt ara: neskafe öğlen : 1 lahmacun ara: neskafe akşam : karpuz - kavun PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

he kız bügün burdan bakınca dün abartmış oldumu farkettim :))) bu sabah kahwaldı 12 de oldu bazı sebeplerden öncesinde aç kalmamak için 1 armutu yutuwerdim,,, zeytinli peynirli yumurtalı domatesli salatalıklı biberli kepek ekmekli yeşil çaylı çok az z. yağında döndürülmüş patatesli sağlam bir kahwaltı olduu saat: 16 da da 4 kaşık et döner 7-8 kaşık karışık salatayı karman çorman ederekten bişi yedim :)) 4 bardak yeşil çay içtim 18 gibide neskafe ile 1 avuç tan fazla kuruyemiş yidim... az öncede hiç aç olmama rağmen dplapta açıkta kaldığı için taş kesilmiş awuç içi kadar peyniri kemirdim... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

sabah çook güsel başladım 07.00 layt meyweli yoğurt 3 tane çilek yarım muz yarım dilim kepek ekmek ara:10.30 2 bardak şekersiz neskafe geri kalan yarım dilim kepek ekmek öğlen:12.30 2 ew yapımı poğaça 3-4 bardak şekersiz çay ara :14.30 2 ç. b şekersiz neskafe 1 dilim ew yapımı tatlandırıcılı kek ara: 16.30 2 dilim tatlandırıcılı kek (abartma işlemi gerçekleşiyoooor 2- dlim lavaş börek 1 poğaça akşam 18.30 yani az önce 1 poğaça 2 tane yeşil biber 1 adet slatalık ve 0 lt suuu ((( bunlarla kilo falan verilmez hemşerim S SheZofren... tek ayak

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sana inanmıyoruuummmm... kocanın planı bu bak ben sana diim.. ewe tatlılar aldı seni diyetten caydıramadı adam :)) 75 ile başlamış olduğum yolculuğuma 69 ile ara verdim gr erimiyorum :)) ama dewamı gelecek :)) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

8. günde çorbam bitti... 3.5 kilo werdim.. ödem atığım için bu kadar fazla görünüyor aslında ; bugün kahvaltı yaptım güzelce hatta fazla güzel oldu :))) abarttım sanırım biraz.. yarın devam ediciim Önceki

bacım ben 15 kilo ile kapatmıştım ama sezeryan olduğu için doğumda çok gitmedi bide, doğum sonrası emzirirken baya verdim ama emzirdiğim dönemde çok yedim ben yaaaaaaaaaaaaaaa eşim sağolsun emziriyorum diye hep tatlı getirirdi ama aslında kendi sever bende hep bahanesi oldum ye ye şiştim en çokta şu şeker sucuğu varya ondan yedim hem pekmez hem ceviz diye ama nurtopu gibi kilolarım oldu :) W winx perisi

çok güzel ve samimi anlatmışsın birbirimize destek olursak sevinirim canım Önceki

:)) ama napiim hem istiyo bi tepsi yapıyom bana kalıyo böölesi iyi hem hemen önünde olur hem bana kalmaz :)) ewetewet yarın çokk manyak bişi olucam ewde kalorili bişi bırakmadım.. ben meywe ile baya kilo werdiydim bi zamanlar hikayemi yasdım biras uzun oldu sıkılmassan ok canımcıkım

66.3 müüüü hadi canımm :)))))))))))))))) bekle beni 60 geliyorum :)) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

Günaydınlar mutlu zayıf kilosuz sabahlar dilerim PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

sanırsam haftada 1 kilo weriyorum... fena deel tabii... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

beeenn geelldddiiimmm... bugün bir temizliğe girişim dedim tam en hetecanlı en zirwe yerinde elektrik gitti, elektrik gidince suda gidiyor bizim apartmanda.. kalakaldım anlicanıız bugün geç kalktım saat: 11.30 bir kase yulaf ezmesi süt (yarım muz, 5 adet çilek 13.30 temizlik girişimi kendimi kaybediş zaman nasıl akmış gitmi anlamadım saat : 15.30 elektrik gitti 1 bardak şekersiz layt süt tozlu neskafe 2 ince dilim şekersiz -yağsız layt yoğrtla yapmış olduğum tatlandırılı kekim 19.00 6 YK pilav 1 YK Haşlama PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

bende sevinirim.. iyi olur ben on günlük çorba diyetindeyim kendi çapımda başarılı olursam daha bi motive olucam... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

ay cnm alemsin heee eşin pohaaa-- deyıp --çaaaaa-- demeden sen onunemı koyceksın tatlımmmm yarın daha kararlıyız tamammı valla ara ogunlerde meyve dısında bısey yemıycem bı dahaaaaaa yoksa veremıcem bu kıloları yaaa aynaya bakınca guzel fızıklı bırını gormek ıstıyorum ben... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

sabah : 2 layt meyweli yoğurt 1 armut yidim çay içiciimmm suuu içiciiimmm böööööğğğğğ PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

aman Allahım şiştim resmen ; ayıp olmasın diye yenilen tatlılar bitaneden noolcak diye hüüplettiğim çikolatalaaaaaaaarrrrrrrrrr ah bayram güzelde sonrası zehir... çok geçmeden toparlanmalı bişiler yaPMALI ; şekerlemeleri vücuttan atmalıyım 66.800 (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

2009-2011 size uzun görünebilir koruma dönemleri içinde toplamda 2 sene.. ama 22 kilo 4-5 ayda werdim. we parça parça 12+10 şeklinde.. ama şimdi beynim dondu metabolizmam dondu bildiğim bilmediğim herşeyi unuttum.. sanki bu kadar kiloyu emmimin oğlu werdi... sensin kızım işte yine werirsinn oooohhh paşalar gibiii ((( PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

Böyle kahvaltı olmaz canım doğru değil, bu yediklerinden anca ara öğün olur, kahvaltı çok önemli.. Yediğin iki besinde de çok miktarda olmasa da şeker mecvut, çabuk acıkacaksın bu yüzden en fazla 2 dlm tam buğday ekmeği yada çavdar ekmeği ye. yumurta haşla peynirin yok zeytinin yok, sebzelerin yok ki sebze miğdeyi en çok çalıştıran besn grubudur PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

sabah : kiraz ara :kiraz, öğlen : kiraz ikindi : kiraz akşam : kiraz we yatsı : kiraz :)))))))))))))))))) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

owwww kımler gelmısss:)))canım ben beklenmedık sekılde hamıle kalınca yattı dıyet ısı dıkat edıyorum genede ama yemeklerdekı yag oranın 1 veya 2 yemek kasıgına cıkardım bol sebze meyvaya devam yesıl cayın yerını sut aldı:)))))kac kılosun bakıyımmmmmm:)))) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

66 yım kabızım depresyondayım... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

selam kızlar benimde ilk hedefim 62 çünkü eski kilom bi ara 78 e kadar çıkmışım neyseki şu an 68 deyim hadi bakalım inş veririz biran önce PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

Selam kızlaar bende size katılabilir miyimm Sibelim84

çok doğru söylüyorsun yürüyüş gerçekten mucize ; sedece zayıflamak için değil her türlü hastalığın ilacı aslında; koşmak gibi de insanı bezdirmiyor.. PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

o günler geride kaldı zaten tatlım artık dondurma harici hiçbir hamur işi tatlı tuzlu yok :))) W winx perisi

selamm günlükçüm 10.06.2012 menüm sabah: kflek-süt öğlen: 3 dilim karpuz akşam : 1 adet yağsız tuzsuz haşlanmış tavuk budu 11.06.2012 sabah: k fleks-süt öğlen : meyve salatası ( 1 dil. karpuz, 1 dil. kavun. 5 adet kayısı, yarım muz akşam:karpuz - yemekte ne olursa (2 kaşık) . push ; PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

2 dilim kek yedim ( neden yedimm çünkü o kekleri çöpe atmak istemiyorum bidaha misafire yetermi kaygısı taşımadan 3-4 kişilik menü hazırlicaamm yoksa gerisi böölleee bana kalıyor başka zaman pasta börek diye tutturan kocam da 3 gündür ewe tok geliyoooorrr ama son 2 dilim kaldı onları kocişe yedircem.. yemessen küserim dicem ağzına tıkıwericeeemmm weeeee söz weriyorum yarın un tuz şeker yağ yemeyeceğim 2 hafta yaptıydım misafirler gelince bozuldu bidaha yaparım ne war sankiiii C cemre76

yine yeni yeniden 66.00 regl + kabız = 66.00 Son düzenleyen: Moderatör: 5 Eylül 2012 PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

kız sayfama resımlerımı koydum bı bak Sibelim84

yahu sabah sabah bile bu mesajlar canımı kızartma çektirdiyse umutsuz vakayım ben neyse 1 dilim kepek ekmeği domates peynire talim... . push ; W winx perisi

waaaooow o zaman menüne iki alkış bir tebrik ekliyoruuusssss :))) sen hangi dieti uyguluyodun kusura bakma daha öncede sormuşsam malum yeni olunca kimle muhabbet ettimi pek hatırlayamıyorum ) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

Vala önceden çorbayı zorla içiyordum ama şimdi açlıktan mıdır alıştığımdan mıdır bilmem severek içiyorum valaaaa Senin nasıl gidiyor bakalım çorbadaşımm? PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

arkadasimiz sersum en komik kk uyesi adayi... sersum icin oy verirseniz sevinirim tesekkurler... http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-kulubu-enleri/581057-komik-kadinlar-kulubu-uyesi.html

Canımcım metobolizma hızlandırıcı bir karışım var ve bana iyi geldiğini düşünüyorum yarım çay bardağı suya bir çay kaşığı zencefil, yarım çay kaşığı zerdeçal ve bir çay kaşığı bal katıp ılık suyla karıştırıp sabah aç karna içiyorum bunu denemeni tavsiye ederim PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

Bunlarla kilo falan verilmez dicektimkii siz yazmışsınızzz PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

67 (((( dün yeniden başladım bu sefer hedef 7 kilo şimdilik.. eylül sonuna kadar... koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

evet kızartma hemde yoğurtlu hemde üstüne domates soslu yanınada kola he tabi 60 a düşünce inşallah S SheZofren... tek ayak

uff ben de tam bi bes kilo falan verdim derken yine butun motivasyon sifira indi birlikte zayiflayalimm ben variiiiimmm PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

canim masallah guzel gidiyorsun... tartildinmi... ins. guzel kilo verirsin... birde hatirladigim kadar corbayla beraber hergun sebze ve meyve de tuketiliyor. bence kendine dikkat et... oldukca agir bir diyet... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

canim 10 gunde ne kadar vericegini merakla bekliyorum... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

İnşALLAH verirsin. PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

yemiceeeeeeeeeeeeeeeemmmmmmmm PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

yeme bebek kek börek poğaça fln Hoşgeldin :79:

kıssslllaaarrr hoş gelmişsiniz güünlüümee.. ben olmasamda geldiimde burda sizleri görmek çook güüsel :) malum ben çalışıyorum gündüz.. canım müsliyi ne kadar tüketiyorsun yani ne kadar süte ne kadar müsli.. been müsli yerken biraz abartıyorum galiba:utangaç PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

ewwwweeeeet bugünü de kaçamaksız atlattık 4 öğün çorba ve bir avuç fındık fıstık tabisiii kahwe 4 bardak kadar...

hadi bakalım kızlar hepimize kolay gelsin. ben bu sabah tartıdım 1 kilo vermişim ve 2 hafta önce basenlerimi ölçmüştüm 3 cm daha incelmişim. beni çok ama çok mutlu etti çünkü asıl sorun basenlerimde benim malesef PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

tatlı isteğini bir su bardağı süte bir tatlı kaşığı nişasta ve tatlandırıcı katıp muhallebi gibi bişirip yiyerek yatıştırabilirsin canım hem sağlıklı olur yada ballı süt iç . push ; durusuuuu

bende en son o kızartma olayını yaptım zati:)))))sonrada yasadıgım pısmanlık sonrası bana ders oldu... takımdakı arkadaslarıma ıhanet etmıs gbı hıssettım.. onlar sankı zorlanmıyomu bukadarmı onemlıydı dedım Sibelim84

hoş geldin tatlım.. benimde ilk hedefim şu an senin mewcut kilon :))) koca bir bardak az biraz layt süt tolu nescafee 1-(doymassam 2) yumurta awuç içi peynir 1 dlm çawdar ekmee 7 otlu çay öpüldünüz W winx perisi

benim çorbamın içeriği çook geniş canım aklına gelebilecek bütün sebzeler var.. 10 gün kadar bu şekilde yaptıktan sonra meyveye geçecem çünkü insilün direncimi kırmam lazım tatlı ataklarını bastırmam lazım... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

weee utanç tablosu 3 mayıs - 27 temmuz arası neredeyse 3 ayda 7.5 kg vermişim ooooooffffffffffffffffffffffffffffffff 75.00 dan 67.5 e düştüm,, ve 7.5 kg daha vermem lazım ((((((((((((((((( PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

ay ne guzel canım ya işte bende o yok. yani evde varsa birşey sevdiğim birşey mutlaka yerim ama yoksa diyetteysem hayatta gidip almam. ah bide varken direnebilsem nerdeeee... çöpe dökecem ha W winx perisi

sevgili günlük :)))))) bugün 68.8 çıktım :)) 1.200 kaybettik 3 günde

65 olmustum 65le basladık hamılelıge pazar gunu tartılcam kac olmusum acaba:))))aslında ılk 3 ay hıc kılo almasam super olurda drlar ayda 1 kılo dıyor.. son aylarda dıyet mıyet olmuyo cunku herseyı yemek ıstıyo ınsan cıfter cıfter alıyosun:))))bebek en cok son aylarda alıyo cunku...

o eski diyetim canım şimdi çorbaya başladım kış diyeti yani :))) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

sen kac kılo almıstın toplam...

canım misafir gelince kalan hamurişlerini paketle dondurucuya at yeme, ben öyle yapıyorum hafta sonu kızım gelince fırında ısıtıp ona yediriyorum, hem ziyan olmuyor hemde yemekten kurtuluyorum.. PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

şeker nerdesin yaaaa okuyosan bi ses ver niye gelmiyosun :) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

ben yürüyüş diyeti uyguluyorum canım şaka bir yana omrunde o diyeti bu diyeti hiç uygulamadım. benim diyet denilince aklıma yediklerimi kısmak yasaklı yiyecekler koymak ve bolbol yürüyüş yapmak geliyor. zaten ben hayatımda hiç oyle bi listeye uyup diyet yapmadım canım. yapamam zaten daha çok acıkırım. şimdi kilo veriyorum ama aç kalmıyorum. yürüyüşümü ihmal etmediğim sürece kilo veriyorum zaten. arkadaşlara tavsiyem liste diyetlerini bırakın bi süre sonra zaten insan elinden atıyor S SheZofren... tek ayak

ewet arkadaşlarım ben 2009-2011 yılları arasında 22 kilo nasıl werdiğimi hem sizlerle paylaşmak hem de tekrar bir hatırlamak istedim kendi kendimi motiwe ediciim yanii:))) şincik lisede hafiften tontoş ama çıtırımsı bi kızçe idim. üniwersiteye gittim sene 2003-2005 yurt ortamı maluum sağlıklı beslenme sıfır aileden uzaktayım dersler falan derkene sıkıntı başgösterdi arkadaş ortamları kafelerde yemeler kantinlerde aburcuburlar derken 18-19 yaşımda 60 kilodan 70 e merdiven dayadım we spora başlamaya karar werdim lisede de yapardım we her yaptığımda 3-5 kilo eklendi sporu bırakıncada 2-3 kadarını weriyordum wel hasılı sporada başlayınca önlenemez açlık krizleri tatlı krizleri mide yanmaları baş gösterdi deli gibi yemeye yedikçe spor yapmaya başladım 2005 in yaz ayı gelip çatına 82 kilo ya merhaba demiş bulunmaktaydım 2007-2009 yılına kadar hiç dikkat etmedim yedim de yedim 85i gördüm ama 80-85 arası hep gittim geldim ortalama 82 diyorum o yüzden kabızlık reflüü karaciğer yağlanması baş gösterdi yaş daha 24 yanii sonra anacıım beni ziyarete geldi ikimizde birbirimizi görünce donup kaldık annem 100 kilo olmuştu hastalıklar da cabası merdiwen çıkamıyor namazını ayakta kılamıyordu kadın 45 yaşında ::::( karar werdik yürüyüş yapacaktık ; unu tuzu şekeri azaltacaktık yemeklere yağ koymayacaktık yaptık mıı ewet yaptık 1.5-2 ayda ben 70 kilo anamda 90 kilo oldu ben 12 anacuum 10 kilo wermişti sene 2009 sonra bıraktık normal yemek yiyorduk ama tatlı kesinlikle yasaktı diğerlerinde biraz gewşedik wee hiç kilo almadık ama wermedikte anacuum gitti sene 2010 olduu benim wermem gereken 10 kilo daha wardı şekeri unu tuzu yağı tekrar kestim spor yapmadım sadece ewde bir kaç esneme açma germe hareketi yaptım 1.5-2 ayda diğer 10 kilo da gitti artık 58 kiloydum we çook mutluydum tüm kıyafetlerimi değiştirdim. 2010-2011 yılı içerisinde yediklerim ise bool meywe ağırlıklıydı bisküwi we kahwe wazgeçilmez ara öğünümdü tatlı tuzlu herşeyide artık yiyordum kilom gayet sabitti : bu arada 2010 da ewlilik olunca o süre zarfıda bana bişi yedirmedi düğüne az kala anacuumla birbirimizi tekrar gördüğümüzde bir şok daha yaşadık ben 58 kilo anam 77 kilo ikimisde birbirimisden gizli wermiştik çook büyük süpriz olduu.. 2011 haziran -temmuz ayı bir sebepten dolayı spora başladım sağlıklı sporla yaşayacaktım 5 ay deli gibi spor yaptım son 3 aydır yapmıyorum tplamda 8 ayın sonunda75 kilo olmuştum 15 kilo aldım 8 ayda mart ayından bu yana da çıldırmış gibiyim nasıl olurda alırım diye.. 2 kilo bi alıp bi weriyorum naapçam bilemedim bu arada sporu kötülemiyorum sakın yanlış anlamayın ben 75 kiloyum ama gören 65-67 sin derler bunu spora borçluyum ama iştahımı deli gibi açtığını farkettim benimde hikayem buu PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

keske burda olaydında yazısaydık komşuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Sibelim84

şekerlerim bugün patlıcan oturtma ile mücadelem başarı ile sonuçlandı we onu yemedim :))))) ama yarm paket yulaflı püüsküüt yidim( PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

08.06.2012 menüm sabah : karpuz öğlen :7 kaşık taze fasülye akşam : 2 kaşık fasülye 2 dilim karpuz 09.06.2012ç menüm sabah: k fleks -süt öğlen karpuz - peynir akşam : fasülye kg: 70.300 PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

sahurda tartıldığım kadarı ileeeeeeee 67.5 7 günde 1.5 kg ama su kaybımıdır nedir bilemem ben rakama bakarım arkadaşşşşş :)))) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

ben 2kasık yemıstım ama:)))) W winx perisi

son 2-3 kilomu çok hızlı aldım o yüzden yerleşmediği için hızla gidecektir.. yani bundan önceki tecrübelerim öyleydi :)))) bu sabah çorba içmedim 3 bardak kahve ile günü açtık.. birazdan bir koca tabak yiyeceğiiiiimmmm :)) . push ;

kız neler yapıysunnnn yazmamıssın ıyısındır umarım PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

çok iyi çorbadaşım bugün üçüncü günüm kaçamak yok sadece birazcık bikaç adet fındık fıstık yedim dün akşam.. ama onlarada ihtiyaç var diyerekten avutuyorum kendimi PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

06.06.2012 ititbariyle KARPUZ' la kilo weriyorum :)) sabah kahwaltısı 2-3 dilim karpuz ara sütlü nescafe ( 1-2 bardak) öğlen nohut salatası ara kahwe - çay vb. akşam 2-3-4 dilim karpuz bakalım 3 gün yapabilecekmiyim :))) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

ewet canım benimde tek teselli buu. almadım.. canım çocukların peşpeşe olması başta zor ama çok güzel olacak.. bende yaparsam ööyle yapacam :))))))) sen kaç kilo oldun W winx perisi

bu hafta 2 kılo verdım şekerim REGLIMIDE LEKELENME SEKLINDE OLUYO EMZIRDIGIM ICIN GALIBA Sibelim84

Birileri kızartma mı dedii Sibelim84

kiraz kiraz kiraz çatlayana kadar kiraz patlayana kadar kiraz bu kadar :))

mrk etme canım mantığına sonuna kadar katılıyorum we destekliyorum kızartma 2 kaşık yenmez yedinmi tabaklan yicen üstünede domatesli soos oooohhh.. ama zayıfladıktan sonra we haftada 1 yada2 :))) şimdi yasak :)) Sibelim84

canim kolay gelsin... ben daha once yapmistim. icine hazir domates corbasi katmistim tadi degissin diye...

sibelim 84 we calışta_0 ikinisde hoş geldiniz isterseniz vinks perisinin sayfasından dewam edelim.. ben çok uğrayamıyorum monoton bi hawamıs olmasın... ordan dewam edelim :))) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

alırmıyım kız 10 kılo ınsallah hedefım... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

bu arada 2 haftadır uyguladığım diyet kalori sayımına çok yakın ama çok da dikkat etmedim almam gereken 1600 ise ben 1500 falan almışımdır kaloriyi çook kısmadım açıkçası. 2 sene sene önce bu yöntemle we bol bol su içerek 20 kilo wermiştim ama nedense bu sene çook zorlanıyorum diyet yapmaktan bıktım usandım su içmek istemiyorum.. sanırım moral motiwasyon çook önemli ama hiç motiwe olamıyorum yaaa

sersumuda tanimiyık ama du bi oy werim gelim :)))

ben ilk 3 ay hiç kilo almamıştım kız vay beeee ama benim mide bulantısı oluyodu bişe yiyemiyodum sadece ekmek peynir domates yedim ilk 3 ay W winx perisi

öğlen iki adet kek yimiştim bu saate kadarda maydanoslu dereotlu çayımı içtim saat 18.00 itibari ilede bir salatalık awuç içinden biraz daha az peynir maydanooss dere otuuu bir biber 2 adet küçük poğaça 7 otlu çay Son düzenleyen: Moderatör: 5 Mayıs 2012 W winx perisi

ayy programa uymak ammada zormuş heee... öğleden sonraa : 1 kase dolu kirazzz akşam : nohut slatası ama açımmmmm ( ne etsek ne yapsak ta yemesek oooffffff PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

bugün itibari ileeee 65.400 :))) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

hala kabızım 66.200 (((( Deniz ve Kum Sevdamızı kimse

edemedim (((((((((((((((((((((((((((((( PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

way bee tam bir ay geçmiş ama ben hedeflediğim kiloda değilim yaa (( başlangıç : 75 şuan :70.5 ilk hedef 68 dii ( 4.5 kilo wermişim hiç dikkat etmedim çok kaçamaklar yaptım ama ii yırtmışım PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

09.06.2012 : 70.300 11.06.2012 : 70.900 17.06.2012 : ? bakalım kaç olucak PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

canım sankı öğle ve aksamı abartmıssmısın... neyse ekmek yok en azından bebeğimmmmm S SheZofren... tek ayak

dedim bizim şeker kiraz komasına girdi :) neyse en azından kilo almadan ilerliyosun buda güzel tabiki benimde hedefe 1 kilo kaldı şuan adet dönemindeyim bitince görcez akkoyun karakoyun pembe koyunnnn:) W winx perisi

yaa bacım naapim işte kilo vermem durunca terkeyledim bu diyarları artık ramazana kadar hafif yiyorum ramazanda da almamaya dikkat edebilirsem bayramdan sonra tam gaz dewam edicem :))) siz neler yaptınız peri kızla bakalım :) W winx perisi

ewet canım ilk başladığım günlerdeki diyet anlayışıma bakarmısın şimdi çok şükür hepsini bıraktım.. bi dondurmam war onuda haftada 2 yemeye çalışıyorum ama 3 oluyo 4 oluyo derken bi bakmışım her gün yemişim :))))) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

canimm hayirli olsun sayfan bence güne güzel bir kahvaltiyla basla öglende cook az bisey yemek ye meyveli yogurtunu armutu filanda aksam yee yani bu benim fikrim tabikide sen bilirsin canimm

ewet buda güzel fikir.. yoksa içilmiyo gerçekten hele uzun süre yapacaksan mide bulandırıcı oluyor... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

abartma işlemi gerçekleşiyor:))))) yenı farkettım kız o yazıyı cok guldum yaaa... PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

64.4 bekle beni 60 geliyoruuuummmm PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

deme yaww.. o zaman öğlen bl proteinli sebzeli bişiler yiyim.. bu sabah böle olsun.. tşk ederim canım uyardığın için PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

peki neler yaptın eplusy.. nasıl verdin 5 kiloyu.. yaa daha önce defalarca diet yapıp kilo wermeme rağmen tam bi aptal gibiyim sanki başıma ilk kez geliyo ; bildiklerimi unutuyorum.. neyse sanırım bugün çok yemiş olmanın pişmanlığı we karamsarlığı içindeyim.. yarın bambaşka bi gün olsun bizim için gram gram eriyelim :)) PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

sabah: 1 haşlanmış yumurta 5-6 adet zeytin 1 dilim kaşar peyniri 1 dilim çawdar ekmeği 2 bardak şekersiz çay ara: 2 bardak şekrsz süt tozlu neskafe 1 dilim çawdar ekmeği öğlen : 6 YK pilaw 5 YK türlü ara 2 brdk neskafe (şksz-süt t. 1 awuç fındık akşam : sucuklu yumurta 2 dilim çawdar ekmeği W winx perisi

06.05.2012 MENÜM SABAH: 1 kupa Neskafee 1 adet awuç içi layt peynir 1 adet haşlanmış yumurta 1 adwt yeşil biber 1 adet salatalık 1 adet 7 otlu çay öğlen : yarım paket yulaflı püüsküüt 1 bardak neskafe 14.30 2 bardak yeşil çay 15.30 1 bardak 5i 1 çay aralar yook çünküü bişi bulamadım akşam 1 kase yoğurt 4 kaşık nohut yemeği W winx perisi

1 tabak kızartmayı eritmenin yolu 15 dakikaysa yaşasın 3-4 tabak kızartma hakkım var ay ben bu kafayla gidersem şaka bir yana bence gerçek değildir o. bir küp şekeri bile eritirken koca bir futbol sahası kadar yürümek gerekiyormuş kaldı ki kızartma kaç katı o şekerin W winx perisi

bugün çorbamı içtim 5 öğün yaptım... arada 3 bardak süt tozu we kahwe.. süt tozunu özellikle belirtiyorum çünkü oldukça kalorili PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

kesınlıkle bıle ısteye kasten yaptı:))ben korunuyo dıye kendımı rahat bırakmıstım yarım yamalak olursa beklenmedıkmısafırler cıkagelır ıste bole... kotude olmadı hanı:))))))))))ama hala dıyete dewam:))yıldıramaz benı:))))69 olman super en azından kılo almamıssın bu buyuk basarı korumak cok onemli...

4 günde 200 gr PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

hoşgeldin canım aramıza kaç kilosun boyun kaç hedefin ne anlat bize :))))) Önceki

Tatlım günlüğün hayırlı olsun hamur işini azaltalım bir an önce ben de kek yiyip duruyorum PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

evt canım bende öyle yaptım dün eşim tatlı almıs eve çöpe dökerim gözüm görmesin dedım saklamıs bulaydım çöpe dökecektım... bıde yaptıgım yemeklerı begenmeyıp kendıne kendıne kokuta kokuta menemen yapmasmı baya bı sınavdan gectım ama basarıyla gectım yanıııı... ıhanet etmedım gunlugume ve en onemlısı kendıme... Sibelim84

kızzzzz nerelerdesın bakımmm neler yaptınn bgun çalışmıosun herhalde eee ıkı lafın belını kırarız artıkkkk PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

3 aydır yokmuştum :)) 2 kilo aldım diyeti bozdum psikolojimi bozdum düzenimi bozdum 68 kiloyum rejim diyet perhiz şimdilik yoookkk.. çikolataya devaaammm PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

2 kaşık mı... ben 2 kaşık kızartmaya kızartma demem bir tabak olmadıkça off sanırım beynimde bitiremedim ben bu işi:26: PaytiPo Bana Allah Yeter!!! Üyelik

canımcım napıyosun bende dunun verdıgı vıcdan azabıyla:2: Bgun sabah bır tatlı kasesı sutlu meyvalı müsli yedım Yuruyusten yenı geldım 1 saatte yakın yurudum acayıp terlemısım zaten 1 tabak kızartmayı erıtmenın yolu 15 dk tempolu yurumekmıs... Saat 11.00 de 1 fıncan güllü yeşil çay içtım saat 12,00/12,30 arası 1 corba kasesı yogurtlu kabak var yagsız ve haslama kabaktan.. akşam gene müsli yogurtla veya sütle yapılmıs Toplasam hepsını 1000 kalorı bıle etmıyo demı aksam ustu gene belkı yuruyuse cıkarım hava cok guzel.. akşam arasında acıkırsam salatalık bırtane ve gene yesıl cay güllüsü cok guzel ya aynı tatlı gbı gelıyo ınsana tadı bana gül reçelini hatırlattı ama neyse:))) S SheZofren... tek ayak