canım bugün hemşire bana kalsiyum ihtiyacını iyi karşıla yoksa ilerde kramp yaşarsın demişti... ben daha başlardayım sana yardımcı olamıcam ama kalsiyumun etkisi var mı bilmiyorum..

elimden geleni yapıyorum yediklerimede dikkat ediyorum kalsiyum açısından peynir ve yoğurt tüketyorum hergün ama bu kramplar beni mahvediyor magnezyum için ne yapabiliim onu bilmiyorum

haftaya çarşamba randevum devlet hastanesine gidiyorum kontrolllerime ne kadar ilgileneceklerini bilirsiniz bikaç soru sorayım istedim doğru düzgün yanıt bile vermiyor

doktoruna söylersen yazar snaa. toz magnezyum ilacı var. eritip içersin

çok normal cnm hatta senin baya geç başlamış bile diyebilirim. ben yaklaşık 2 aydır yaşıyorum. ben de devlet hastanesine giderken söylemiştim. her gece kramplarla uyanıyorum hatta ertesi gün yürümekte bile zorlanıyorum diye bunun ilacı bol süt ve yoğurt demişti ilaç falan vermemişti doktor. sonra özeldeki doktorum osteocare diye bir ilaç verdi.2 hafta falan oldu. sanki daha iyiyim yine de giriyor gerçi geceleri ama azaldı gibi.

2-3 gündür sabah işe gelmek için kalkıcam vakit inanılmaz kramp ağrılarım oluyor benım gibi bu ağrıları ceken varmı varsa ne gibi yöntemler uyguluyorsunuz nolur yardım edin ölecem bu ağrılardan ağlıyorum resmen işkence çekiyorum