eğer çok tatlı yiyen biriysen tatlı krizlerine ılık süte yarım çay kaşığı tarçın kullanabilirsin gerçekten işe yarıyor hemde tarçının bilmediğimiz o kadar çok faydası var kıı. forumda diyetlerini paylaşan hanımlardan alabilirsin ben genellikle kendi kendimin diyetisyeniyim. irade konusunda çok zayıfım hemde bayağı zayıf ama her gün foruma girerek başaran kadınların yazdıklarını okuyorum ve benim gibi olanlar da varmış başarmışlar ben de başarırım diyorum emin ol ki istedikten sonra herşey oluyor :)

Selam kızlar, diyetkolikle zayıflamaya çalıştım üstelik paralı üye oldum, ilk bir ay iyi oldu 3 kilo verdim ama sonra verdiğim kiloları geri aldım. Hatta şimdi 5 değil 8 kilo fazlam var Ne yapmak lazım bir bilen varsa yardımcı olsun 3 bucuk ay sonra düğün var acil zayıflamak şart, güzel diyet programı bilen varsa paylaşabilir

ay süper olur o zaman detoksla mı başlıyoruz? Milenayamektup

adet dönemi konusunda haklısın şuan adet dönemindeyim canım nasıl tatlı çekiyodu anlatamam. dün akşam içtim tarçınlı süt ve suan canım yemek yemek bile istemiyor. Ben geçen yıl 58 kiloydum boyum 160. ama sorunum basen bölgesi çünkü hiç göbeğim yok. normal duruyodu 1 senede tam 11 kilo aldım 69 kilo oldum 1 haftadır kendi kendimi kıstım tabiki arada ki 2 gün kaçamağı saymazsak :) 3 kilo verdim yagdan mı gitti sudan mı gitti bilmiyorum ama büyük ihtimalle sudur çünkü adet döneminde vucüt şişiyor bildiğin gibi. bi de hemen spora başlamıyorum diyetten sogumamak açısından kilo vermem durdugunda başlicam. ve 2 günlük detoks diyetinden sonra tekrar normal diyete dönücem. sürekli diyet yapmaya çalıştıgım için bu konuda tecrübeliyim yardımcı olabilirim :)

Evet okuyorum doğru söylüyorsun ama motivasyonumu kaybettim kiloları geri alınca Yine de sağol kendime uygun bişey bulayım. Orda mesela bitter çikolata öneryordu tatlı krizi için ama adet döneminde mümkün değil