benim de günde en fazla 3 porsiyon ara öğünlerde yani.. Ama aklıma başka bir şey gelmiyor.. Egzersiz iyi fikir havaların ısınmasını bekliyordum başlayacağım, teşekkürler :) V

Ara öğün olarak yoğurt ve ceviz yemeni tavsiye ederim. Cevizi de çok abartmadan tabi 2 3 tane The

yoğurt ve cevizi deneyeceğim, kulağa hoş geliyor, teşekkürler :) The

Kaç kilo aldın toplamda? Egzersiz yapabilirsin, yediklerini yakmanda yardımcı olur. Ben 23. Haftayı bitirdim çok şükür, çok kilo almadım. Nasıl aldım onu da anlamıyorum ya neyse, notmalde yediğime göre daha az yiyorum, karnımda mideme genişleyecek yer kalmadı resmen :)) tok tutma özelliği olan şeylerden yiyebilirsin, yoğurt gibi. Ben de meyve yiyorum günlük ama sadece iki portakal, bir elma şeklinde. :) miktarı da önemli yani, sen ne kadar yiyorsun? V

Herkese merhaba, 5.5 aylık hamileyim ve doktorum hızlı kilo aldığımı söyledi Aslında hamile olmadan önceki yediklerimden çok farklı yemiyorum hatta iştahım kapalıya yakın ama sanırım meyve çok yediğim için kilo aldım, özellikle basen ve üst bacaklardan Meyveye alternatif ara öğün öneriniz var mı? Ve meyveyle kilo alan? Teşekkürler :)