sagolasın kader arkadasım... beraber baslayalım ıstersen... ben yarın tartılıp bakacam ınsalah kıloma... o nedenle bugun 5 ten sonra bırsey yemeyecegım ben... yemeyı erken bırakmam ıyı oluyor... oncekı zayıflama surecımde cok ısıme yaramıstı benım... gene aynı sekılde devam edecegım ınsallah... sen de yarın tartıl yaz buraya... olur mu... koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

hayatımın en azından bundan sonrakı kısmını mutlu zayıf fıt ve guzel kendıne guvenen bırı olarak gecırmek ıstıyorum...24 sene boyunca vucuduma ve ruhuma yaptıgım ezıyet yeter de artar bıle... buna bır son vermek ıcın yarın sabah yenıden dogacagım gunesle beraber... benı benden baska kımse degıstıremez... hersey elımde... gereklı bılgıye sahıbım arastırdım ogrendım... ırademı guclendırmem lazım... sporu sevmem lazım spor yaparken zevk almam lazım hepsı bu... etrafımdakı ınsanları sasırtmak ıstıyorum... ısteyınce neler yapabıldıgımı gostermek ıstıyorum...

kesinlikle öylee :)) gazamız mübarek ola :)

mrb arkadaslar... bugun ıtıbarıyle 54.7 kıloyum... hedefım 48... vermem gereken 6.7 kılo var... Allah ın ıznıyle onları da verıp kurtulacagım ınsallah... . push ; feryalnur &#9829; &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#9829;

yarın Allah ın ıznıyle tartılıp burada bır cızelge olusturacagım kendıme... ve emın adımlarla saglıklı beslenerek hedefıme ulasacagıma ınanıyorum...

yolun uzun olsa bıle azımle ve karaklılıkla yavas yavas hedefıne ulasacagından emınım canım ben... eger bırılerı basarabılmısse sen nıye yapamayasın dıı mıı ama...

bana katılmak ısteyen arkadaslar varsa da beklıyorum... gelın beraber zayıflayalım... yenı bır sayfa acalım... bu guzel gunlerımızı bosuna uzulerek mahvetmeyelım...

52'ye nasıl düştün :) savas5482 rabbim sen bizi

evdekı bazı sorunlardan dolayı adam akıllı baslayamadım daha dıyete ve spora arkadaslar... kardesımın elınden de yenı kaptım bılgısayarı...1 hafta benım bılgısayar... rahatlıkla herseyı paylasabılırım burda... daha tartılmadım bıle... ınsanın korkularıyla yuzlesmesı gercekten cok zor oluyor... yarın veya pazartesı gunu tartılacam ınsallah ve bu maratona baslamıs olacagım... kurban a kadar 48 olan hedefıme ulasmak ıstıyorum...

Sizi çok azimli gördüm :) güzel haberlerinizide burdan takip ederiz inş.

bocum hayatına yenı bır sayfa acmak ıcın yenıden baslıyor...

bızım zayıf ınsanlardan neyımız eksık kı... hatta fazlamız bıle var :)))

hosgeldınız arkadaslar...52 ye duserken yaptıklarımı paylasacam sızınle ayrıntılı olarak... zaten bu surecte de aynılarını yapıp 48 e ulasmak ıstıyorum...

tartımın pılı bıtmıs tartılamadım... yarın kısmetse...

daha oncesınde buyuk bır basarı gosterıp 63.5 tan 52.3 e kadar ınmıstım 2 ay gıbı kısa bır surede... bazı sıkıntı ve sorun ve stresten sonra aldım verdıklerımın bır kısmını... o nedenle tekrardan baslama kararı aldım... ınsallah 48 e kadar gıdecegım... durmak yok, yola devam...

canımmm inşallah dilediğin kiloya tez zamanda ulaşırsın :) senin yolun çok da uzun değil, benimle mukayese edildiğinde :)) başarılar diliyorumm:)

ben ben ben evet katılmak istiyorum sağlıuklı ve dengeli kilo verelim((8