1.60 boyunda 62 kiloyum hedef 50 olmak istediğim elbiselere giremiyorum etraftan cok kilo aldığımı söylüyorlar göbek ve gögüs kısmımdan kilo aldığım belli oluyor 38 beden iken 42 beden oldum 36 beden olmak istiyorum tekrardan etkili bir yönteminiz var mı acaba? Yoğurt kürünü kullandım ama başka bildiğiniz etkili bir yol var ise paylasın birbirimize yardımcı olalım