Merhaba canim meninim ben seciyorum menulari sebze agrlikli besleniyorum yulaf muhakak kulaniyorum az az biseyler yaiyorum tatlim sanada basarilar bir birimize motive oluruz

Günel merhaba, uzun zamandır görünmüyordun, dukan ne zamandır yapıyorsun kaç kg verdin, ben karataya devam ediyorum kabızlık yapıyormuş dukan birde sonrasında hızlı kilo alimi olabilir dikkatli ol

Kizlar merhaba nerdesiniz aranizda hicmi dukan diyeti yapaniniz yokdurmu

Oy kuzum naslsin ben iyiyim canim sukur kiz 1 ay dukan yapdim 5 kq verdim simdi tam ciddi dukan yapmiyorum yani sebze agtrlilli prateyin agrlikli besleniyorum seni burda yeniden gordugume sevindim. Canim benim ben sifremi kayb etmisdim o yuzden giremedim. Sen naslsin ne yapiyon kiz eskilerden kim var buralarda. Hadi seni kocaman opuyorum bitanem

Insalah

Merhaba arkadaslar hepinizi davet ediyorum dukan diyetine beraber yapalim kizlar beni eskiler tanir bir kac aydir sifremi itirdim giris yapamiyordum ben Gunel 105 kq indim 75 kq simdi yoluma dukanla devam etmek istiyorum. Dunakda kendim kuruyorum memurları buyurun beraber yapalim kim istese yazsin. bekliyorum hepnize hayatda basarilar can sagligi huzur diliyorum 76 kq ben simdiki hedefim 60 olmak olursa 58 kq pia olmazDukanla basliyalim arkadaslar ben bir kac aydir basladim sizide davet ediyorum kim dukan yapiyorsa hergun menulerin bendimle paylassin hedefe bir catalim biz sisman degiliz incecik olcayiz

merhaba bende carsamba günü dukana baslayacagımm

Kos kocaman gunaydin hepnize huzurlu nese dolu hafta sonu olsun. Sabah yurusune cikmadan bir ugrayayim dedim kimsecikler varmi diye aaaa hic kimse ugramamis ISILDURU

Evet inşallah dilediğimiz kilolara ulaşabiliriz :))