çok iyi yaparsın canm darısı başıma bende bugünlerde olmalıyımm bayyz

inşallah çokiyi kilo verdirir bu diyet bana çok inanıyorummmm bayyz

selam kızlarr. yarın ben de bu diyete başlıyorum ama küçük bir değişikli yapıp 2-3 dilim ekmek de ekleyeceğim, karbonhidratsız olmaz çünkü. Birbirimizi gaza getirelim, umarım veririrm. 62 kiloyum hedefim 50. bayyz

ya kızlar en son akşam kaçta yemek işi bitmiş olacak bayyz

arkadaslar 3 günde bi tartılalım olmaz mı simdi ilk 3 gün gesin 4. gün kilolarımızı paylaşalımm bayyz

canım daha fazla içme su iyi degil fazlası da bugünlük yeter bu kadar bende yemegimi 7 gibi yedim canım simdi su var yanımda içiyorum bende aama sen dur artık lmaz: şaka bi yaana valla ben bir kaç gündür cok iyi hissetmeye basladım pazartesiye allah kerim opuyorumnanaktan zanexia

Bundan sonra öyle yapayım Nasıl gidiyor senin benim arada kaçamaklarım oluyor E

günatdın kızlar az önce kahvaltımı ettim yani kahvemi içtim:) bu arada peynir ekmeğii çok özledim yaaaaa A

canımm benim çok iyi vermişsin tebrik ederimm.. annene çok geçmiş oldun dileklerimi iletirsinn anneler can ya onlara bişey olmasınn:sinifsinif: bayyz

canım benim hadii hayırısıı hep beraber bu işi halledeceğizzzyarın kahvemi içip kursa gideceğim öğleden sonra size yazarım canlarımm siz o esnada kaynatın burada sizi çok öpüyorum canlarım iyiki bana desteksinizz bayyz

saol cnm inş incelicezz bn netten videolu spor harektleride buldum. uzman twden. yapmk istersenez oraya bakın. basen-kalça-göbek-gögs için çok faydalı ve ewde yapablcgnz çok güzel harektler var.15 defa yapsanz yeter :) bayyz

her gün spor yapmak çook çook önemli kesinlikle kilo vermeyi hızlandıracakkk:) hadi haddii çook heyecanlıyımmm gün gün incelicezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz abercrombie

kesinliklee Allah herşeyi bi sebepten çıkartır insanın karşısına bende bu kadar zorlu diyetler yapmış biri olarak hiç cesaret edemedim bu diyete ve bu gün belki sizlerde olduğunuz için hepbirlikte bu işi bitireceğizz Allahım bizim yanımızda olsun çabalarımızı karşılıklsız bırakmasın inşallahha. s. abercrombie

canım vallahi bende hiç olmadı halsizlik bireşy yapmadım onun için:) Verite

Arkadaşlar yıllardır kilo vermek için uğraşıyorum uzun zamandır süren bir ilişkim var ve arık erkek arkaşıma söz verdim bu iş bitecek diye.. Biz farklı şehirlerde yaşıyoruz hep onun la görüşmediğim sürelerde yedim şiştim görüşmeye 1 ay kala diyet yapmaya çabaladım ama hiç bir zaman o kadar kısa sürede hedefime ulaşmam mümkün olmadı. 22 yaşındayım ve 15 yaşımdan beri bu konunun sıkıntı olduğunu farketmeme rağman irademi kontrol edip bu işi başaramadım. Bir çok yerde karşıma çıkıyor insanlardan kendimi soyutladım bana hep şişman olmam özelliği ile yaklaştıklarını düşünüyorum Ki malesef TOPLUMUMUZ BU KONU DA ÇOK AMA ÇOK ACIMASIZ artık yetti!! yarın benim MİLADIM OLACAK! Hollywood diyetini uyarlayarak yapacağım benimle birlikte başlamak ve 1 ay süreyle bu diyeti benimle yapmak isteyenler olursa çok memnun olurum. şimdi uyarlama şu şekilde olacak biliniyorsa bu diyet 2 gün sadece meyve suyu ve sonrasında az miktarda bir yeme programı içeriyor. Ben meyve suyu fazla şekerli olduğu için 2 günü az tuzlu ve dere otlu AYRAN la değiştirmek istiyorum. LİSTE ŞÖYLE OLACAK; 1. gün boyunca dilediğiniz kadar AYRAN içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için. 2. GÜN Dilediğiniz kadar AYRAN için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için. 3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli. 4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet. 5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli. 6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak. 7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası Eşlik ederseniz çok sevinirim. BAŞLANGIÇ KİLOM :85 HEDEF KİLOM:64 BOYUM:1.71 bayyz

kızlar selam bende su an öğle yemeğimi yiyorum sabah 7den bu saate kadar kurstaydım açlıktan öldüm ve şu an gerçekten bir sürü sey yemek istiyorum ama yoooooookkkk bu kiklolar beni yenemzzzz:) . push ; bayyz

arkadaşlar yinee bennn evet yine 13 gün boyunca bu diyeti yapıp sonra karbonhidrat diyetine geçeceğimm bana destek olacak arkadaşlar aramaktayım... yeni yıla olmazsada 1 şubata kadar 25 kilo vermeliyim bayyz

bence istedikten sonra rahatlıkla düşersin ideal kilona hiç dert yapma birbirmize destek olursak başarabilecegimze inanıyorum ben :) hiç sıkma canını sende bizimle başla istersen 3 kişi daha güzel olur ve ideal kilona düştügündeki görüntünü aklından çıkarma. kim bilir nasıl mutlu olursun degil mi bende öyle düşünüyorum suandan itibaren kendimi bayyz

bu kilolar gidecek öğlen yemeğimi yedim evleri toplayıp akşamüzeri gibi yürüyüşe çıkacam kaydirigubbakcemile2 abercrombie

migrosta var canım havuç bende migrostan aldım kızlar ya bende salatamı yedim braz önce ve süper hissediyorum börek vardı evde agzıma bile sürmedim sonra kızlara ne derim diye helal valla bize hihoyyyt abercrombie

Arkadaşlar moralinizi bozucam ama bu diyet kalp ameliyatı öncesi hızla kilo vermesi gereken hastalarda doktor kontrolünde uygulanır . Birkaç yıl önceki tecrübem 4. günde aşırı kalp çarpıntısı olup Allahım ölüyorum galiba demem ile sonlandı. Lütfen dikkat... Tehlikeli... A

ne yediiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnklava: A

anldm cnm inş wercz bu kiloları artık zayf olmk istiorum yaaa bir kç gn geçsn bnde gyemedgm pantolunumu denym bakm olck mı abercrombie

canım çok teşekkür ederizz inşallah bizde başaracağızz böyle motive edici seyler duymak gerçekten hoşumaa gidiyoopuyorumnanaktan abercrombie

kızlar karar verdim bende başlıyorum yarın sizinle tek sıkıntım spor olabilir biraz çünkü iyice tembelleştim ben sempatiksalakcinni onuda birbirimizi motive edersek severek yaparım diyorum o sabahki kahve türk kahvesi oluyordu değilmi boshayallersmile kaçamak yapmadan diyeti sürdürecem bulamadığım şeylerin yerine de alternatifler üretirim diyorum tabi düşük kalorili şeylerden :) bende varım gidecek bu kilolar kötükedihüso Önceki

canım ben şimdi kalktım birazdan kahvemi içecem dün yürüyüşten başka spor yapamadım sizler neler yaptınız abercrombie

merhabalar kızlar, benim de diyetteki 5. günüm oluyor bugün. pazartesi başladım. yeni üye olduğum için ilk hafta size katılamadım ama okuyarak kendimi motive ettim. şu anda 6 aylık bebeğim var, onunla biraz zor oluyor diyet ama bırakmamaya kararlıyım. doğum sonrası vermem gereken 8-10 kilom var neredeyse. isveç diyetini lise ve üniversitede yapmıştım ve çok iyi sonuç almıştım. inşallah şimdi de öyle olur ve hepimiz çok iyi sonuçlar alırız. ayy gece gece çenem düştü. bu arada siz balık işini ne yapacaksınız? haşlanmış balık diyo ya? o öğünü boş geçsem diyorum ama o zaman da çok acıkırım diye korkuyorum. neyse sabah ola hayrola... kolay gelsin hepimize. nete sık giremiyorum ama girdikçe sizlere katılmaya çalışacağım... B

ne diyorsun arkadasım burada herkesin hür iradesi aklı mantıgı bilinci var, neden insanların şevkini kırıyorsun diyeti saglıklsız buluyorsan sen yapmazsın olur biter. ayrıca 100 kilo olsa seni ilgilendirir mi hayır, herkes ne yaparsa kendine yapar bu hayatta lütfen yorumlarını kendine sakla, olumsuz yormlarla insanlarn moralini de bozma. kime sinirlendiysende sinirini git ondan cıkar bize laf atma iyi günler abercrombie

tamam canlarımm haftaya tartılalım siz nassı derseniiz bende şimdii yürüyüşe hazırlanıyorum koşu bandına çıkıp yürü babam yürü:) Önceki

vallahi şişmişim canım ya bide regl olmuşum sabah bi uyandım ki ben pazartesi değilde regl bitince tartılayım diyorum salı günü yani Önceki

ya hamiscim seni yazıyorum hamiss diye hamile diye cıkıyor anlamadım yaa :S hamiss yazsam bir sorun olur mu cunku diger turlu hamile diye görünüyor anlamadım valla zanexia

memnun oluruz canım hepimiz güzel gelişmeleri birbirmizle paylaşırsak bu bizim için daha iyi olur. sende güzel güzel verirsin kilolarını hiç dert etme yalnız pazartesiye kadar bir daha tartılma bakalım ne olacak cok merak ediyorum:sm_confused: ama eminim cok guzl şeyler olacak:hooray: buarada yaşın kaç canm onu da bildirirsen iyi olur başarılar dilerim . push ; zanexia

canım fazla yazamıyorum çok istiyorum ama bilmiyorumkismile

kızlarr havuzdan geldim aksam yemegimi yedim oyle mutluyum ki az kaldı tartılmaya bkalaım neler olacak ya cok heyecanlııııkaydirigubbakcemile3 Önceki

adet dönemimdeyim 2 gündür. bayyz

boyum 167 cnm suanda alısverisimi yaptım migrostan hadi hayırlı olsun abercrombie

inşallah cnm buradan işe yaradığını 13 günde harika kilolar verdiğimi yazacağım gün 17 temmuz 2010 olurr B

canımm turk kahvesi ve etide haşlayıp sonrada yağsız kızartıyorumm:) Önceki

evettt tatlım benimde aklımda hep sen varsın.1 gün bitti gitti bile, gerisi kolay:hooray:

günaydın kızlar. noldu öldnz mü yaa kmse ugramamş topige ilk haber bnden bliosunz dün başaldım diyete dün sabah 66.7ydim sanırım küsüratını htrlamıorum çnkü gün içinde çok değişti. dünkü listeyi aynn uyguldm. ha bliosunz bu bnm 2. gnm daha. nese ve bu sabh lavaboya gttkten sonra tarıldım 65.7çktım kızlaaarrr :lepi: nerdyse 1kilo yaa. cddymm. ama şunu sölim dün en az 4ltre su içtm. su şişem hep elmde zaten içmeyi sewerm ılık içncede kesmio hep harart yapıo gene su içiorum. böle işte kızlarr kaydirigubbakcemile2 bayyz

kızlar herkese slm:) ben dün tartıldım ve 73 kilo cıktım. acıkcası moralım bozuldu baska bır dıyet yapıcam aranızdan ayrılıorum kızlar kılo verenlerıde tebrık edıyorumm. demekkı herkesin metebolızmasına gore degısıo. hepinize basarılar diliyorumm hepınızı opuorumm. enınde sonunda hepımız kılo verıces ben buna ınanıorum. istek ve ırade ıle basaramayacagımız sey yok gercektende. belki 2 hafta sonra felan yıne denerım bu dıyetı. ozaman benı yıne aranıza alırsanız sevınırım. kendınıze cok ıyı bakın:) abercrombie

ewet kesinlikle geçen sene elma diyeti topiğindeki destek azim kollama bu sene hiç bir topikte yok haliyle benimde ne diyet yapasım geliyor nede spor bayyz

:) valla haklısın canım. işte arada böyle böyle diyetin stresini atmaya çalışıom. hiç dert yanmadan da olmuyoki :) liste yapmamız çok iyi oldu böylece haftaya herkez kaç kilo vermiş toplu olarak görücez. ay çok heyecanlandım :):) gerçekten mutlu hissediyorum kendimi. diyet yapma kararını veripte uygulamaya koymak bile beni mutlu etti. zanexia

millet ben bu gün bozdum çok pişman oldum tabi son 3 gün kaldı tartılmadan bitireyim artık en sonunda söylerim 3 gün çok spor yapıp tam uyacağım sonra tatile gitmeme 12 gün kalıyor bir sefer daha yapacağım çünkü kendimi kötü hissetmiyorum.. spor falan artıkkk vereceğim bu kiloları 67 68 olmak zorundayımm ve OLACAĞIMMMMMMMMMsüprizzzzz A

Bu konulara girmesek Daha önce yaptığında kaç kilo vermiştin

vericez tabi canım ben eminim ben de öyle aman aman su icemiyorum ama yine de 2 lt içmeye özen göster en az. valla bende ilk defa bu kadar kesin kararlı gördüm kendimi daha öncede güzel kilolar verdim ama ilk defa bu kadar kafayı takmış durumdayım :teytey: bir günümüz daha bitti az kaldı az bakalım neler olacak A

canlarım malesef bu gün spor yok çünkü evde misafir vee benim en dayanamayacağım seyler pişiyo evde söyleyipte sizinde canınızı çektirmek istemiyorum bu durumda spor bi yana diyetimi bozmamam bilee büyük başarı :) bayyz

millet nerdesiniz yaa bayyzden başka kilo bildirecek birisi yok mu Önceki

canım pzt tartılırız büyük ihtimal çünkü öyle kararlaştırdık boshayallersmile abercrombie

hadi bakalımm canım sana iyi yürümeler bende birazdan koşu bandına çıkacağım:) bende çok merak ediyorummm bide hasta olsam daha rahatlayacağıımmmm:icecream: bayyz

oo kimleri görüyorum canım nerelerdesin iyi yapmıssın canım bende yedim ogle yemegimi ve bende inceldigimi farkediyorum karnımda bi boşluk olustu eskiden rahatsız hissederdim simdi eser kalmadı gittikçe daha da mutlu oluyorum sizlerde yanımdasınız ya valla nasıl mutluyum anlatamam. bunu basaranın sadece ben olmadıgnı bilmek daha da hırslandırıyor beni ne de olsa sizlere de sözüm var degil mi biz liste yaptık canım kilolalrımızı gösteren pazartesi tekrar gözden gecirir farka bakarız olumunekankayizsmile bayyz

bende dün spor yapamadm anca evi temizleyip süpürdüm öyle biraz enrji harcadım ama bugün havuza başlıyorum bende. bugün daha mutlu hissediyorum ben kendimi, sende öylesin dimi kaydirigubbakcemile2 S

teşekkür ederiz canım opuyorumnanaktan abercrombie

tamam tatlım teşekkürler çok öpüyorum . push ; abercrombie

ben3 te uyudum canım11 de kalktım su içtim sadece kahveyi birazdan içecem ben türk kahvesi seviyorum ama canım onu içeyim diyorum :ecrin_bebek: abercrombie

bayyz canım slm. ya ben de ticker hazırladım ama ekleyemıyorum nasıl eklenıyor yardımcı olursan sevinirim

kızlar ben tartıldım 80.2 kiloym cok mutlu oldum yalnz bu günlerde pek giremiyorum annem rahatsız oldugu icin kusura bakmayn ona bile sevinemedim yani ama yinede cok mutlu oldum basarınca sizler ne alemdesnz ben daha devam edicem istedigim kiloya düşene kadar sizlerde benimlesiniz degil mi? siz neden kilonzu bildirmednz bayyz arkadaşm hastaymış diger arkadaslara ne oldu? bayyz

bugün 3. günüm ve 3 kilo gitti ama tabi neden gitti o belirsiz kas mı, su mu yağ mı bilemiyorum :))) abercrombie

ya bayyz cim çok kötü oldum ben bu gün tuvalet sorunum yoktu ama dediğin gibi öğlen yemeğimi yedim 1 saat sürmedi ne var ne yok istifra ettim sancımda çoktu :gitme: ilaç aldım nane limon kaynattı annem çıkarınca içtim. şimdi iyiyim istifra ettim diye bi tabak karpuz ve 5 6 tane kiraz yedim sence diyetim gitti mi bilmiyorumkismile A

bir buçuk saat yürüdüm ve iflas ettim tanrımm bu ne yorgunlukkk bayyz

su an yiyiorumm kızlar böyle çok iyi oldu haslama hiç gitmiyoo :) ohhh bu diyete çook inanıyorumm zayıflayacağızzzzzzzz:) abercrombie

slm arkadaşlar diyeti 1 hafta uyguladaım 3 kilo verdim ama 7 gün 24 saat halsizlik ve mide bulantım oldu. neyse diyet işe yarıyormuş ama sürekli yorgunluk ve mide bullantısı hayatımı çok etkiledi. bende önce dahiiye uzmanına daha sonra bir diyetisyene gittim güzel mantıklı bir diyet listesi aldım bu diyet günlük yersen 1700 kalori ancak kendimce fazlalıklarını sildim diyette güzel gidiyor.. herkese başarılar.. M

evet canımm başarıcaz günaydınnnn kızlarr hepinize. sabah uyanır uyanmaz aklıma sizler geldniz ve kendime kesinlikle bozmayacagım diye tekrarlayıp durdum. neye inanırsan o olur demişler ne de olsa :) evet şimdi içeri gidip kahvemi içecegim buarada ben türk kahvesi degil nescafe içecegim. sizin de haberlerinizi bekliyorum öptüm kızlar sakın direncinizi kaybetmeyin ve bol bol su için :sm_cool: abercrombie

karbonhidrat diyetinde ki selin arkadaşımızın önerdiği birşey var oda sürekli tartılmamak pazartesi başlarken tartılacağım ve bi daha diğer pazartesi tartılacağım.. hergün tartılmayacağım.. ahh Allahım sen bana güç ver:) zaten her gün tartılmanın hiç gereği yok ben giysilerimden anlarım verip vermediğimi:)

işe yararsa bende yapacagım bunuu . push ; F

bide arkadaşlar lütfen olumsuz yorumlar yapmayalım motivemi düşürmek istemiyorumm.. sonrasında alsam bile önemli değil en acilinden 14 kilo vermem gerekli tek bildiğim bu olumsuz yorum yapmayalım rica ederimmmlmaz: bayyz

ama fazla bişey yemedim ki azıcık ekmek birazda domatesle et vardı ondan yedim 2 bardak ayran içtim bayyz

hayr tartlma canm sende katıl aramıza pazartesi tartılırız hep beraber? abercrombie

cnm bn uyguladım harfiyen ama biftek yerine beyz et yedim. o kadar. kaçamak yapmadım.3gnde 2.5kio werdm sayılır ama bgn çok halsz düştm mecbur bozdum. ama hala dewam bşi yemicemm . push ; bayyz

aferin tatlım yürüme bandından inince kimbilir kendini nasıl mutlu hissedersin sen şimdi kaydirigubbakcemile5 hep böyle devam edelim birlikte çok güzel işler başarıcaz hissediyorum bende şimdi evi topladım süpürdüm bugünlük sporum bu olsun yarın havuza başlıyorum birazdan duşa giricem sonra cıkıp yemegimi hazırlayıp yiyecegim sonra da bol bol su aksamda bir bardak sekersiz kahve içicem öptüm sizi olumunekankayizsmile

günaydınlar kızlar aramıza yeni katılan bebişler var gördüğüm kadarıyla hoşgeldiniz a. s. sabah 10 da kalktım kavvemi içtim topiğe giremedim evleri topladım biraz akşam üstü stadyuma koşuya gidecem gelince de 100 mekik çekecem 2 litre su içtim şimdiye kadar birazdan öğlen yemeğimi yiyecem öptüm hepinizi bırakmak yok diyeti hepimiz çıtır olacaz abercrombie

bu arada su an gayet iyiyim akşam yemeğimide aksatmayacağım 2 lt su içtimm kendimi süpppee hissidyurmm zanexia

cnım bir haftaya tamamla senin yeni kilonu öyle yazacağımm:) abercrombie

insallah istedigin kiloyu verirsin canim bu diyete ben iki kere basladim her seferinde kabizlik yuzunden biraktim benim normalde de bagirsaklarim tembeldir surekli sebze agirlikli beslenirim insallah sende boyle bi problem olmaz ve cok guzel kilo verirsin bayyz

Gözüme ilişti yorum yapmak istedim. Moral olur diye düşündüm. Seneler önce meşhur İsveç diyetini bende yapmıştım. 13 günde 11.5 kilo vermiştim. Geride almamıştım üstelik. Harfi harfine uymuştum listeye. Aman sizde pes etmeyin alt tarafı 13 gün. Kolay gelsin. A

millett nerdesinizz yaaa neden yazmıyo kimse kilo bildirimii yapmayacak mıyızzz ben tartılmıyorum bu günn adet oldum 3 gün sonra bildireceğimm

asla bırakmak yokk ölüm kalım meselesi:) abercrombie

umarım kötü bir şey yoktur.:sinifsinif: canım bende bol bol su içiyorum buarada. hiç zorlanmadım bugün biliyor musun, bozma girişiminde bile bulunmadım aklım hep burada zaten opuyorumnanaktan bayyz

canım bende yedim yemegimi biraz önce şutarafagitti yemegi erken yedik, ilerleyen saatlerde sakın bir şey yeme, yemege kalkarsan da sonradan nasıl pişman olacagını düşün, ben de öyle yapıcam canım öptüm buarada diger arkadasa ne oldu?olumunekankayizsmile bayyz

Slm kızlar:) Sürekli bu siteyi takip edıyorum özellikle diyet sayfalarını bende kilolarımdan sikayetçiyim boyum: 1.62 kilom: şu anda 73.5 Bende aslında isveç diyetiyle ilgili destek almak istiyodum ve bu açılan sayfayı görünce çok mutlu oldum çünküü pazartesi başladım bende bu diyete yani bugun 3. günüm Başlangıç kilom : 74.7 İlk gün artık sudan mı gitti bilmiyorum ama dün sabah tartıldığımda 73.7 cıktım. ve bu sabah tartıldıgımda sadece 200 gr gitmiş. iki gündür yürüyüş bandında 1 saat yürüyüş yaptım ve çok yoruldum. bakalım 2 haftanın sonunda nasıl olucam. çoookk merak ediyorum. gelişmeleri ben hergün sizinle paylaşıcam:) abercrombie

tamam o zaman kilonu da yaz canm seni de ekleyelim listeeye buarada yaş kaç canm? zanexia

Veririz umarım kilocukları Yumurta beni çok zorluyo hiç yemediğim bişey normalde bayyz

kızlar bugün akşama kadar çok iyiydi diyetim ama sanırım akşam fazla kaçırdım bozuldu gibi eyvahedigeldismile bayyz

bayyz beni hatırladın mı geçen sene elma diyeti yapıyorduk opuyorumnanaktan bayyz

meraba arkadaşlar. a. s ben hem bu siteye yeni üye oldum. hemde ömrü boyunca ilkdefa iki gün önce diyete başladım. . bende isveç diyeti yapıyorum. boyum 1.71 kilom 80 inş hedefim 68 veya 65 inş tabii.. bugün diyetin 3 günü herşey çok güzel gidiyor. zaıflamakta ki amacım saglık lı bir yaşam ve bebegim olsun istiyorum hamile olmadan önce inebilecegim en düşük rakama gelip öyle hamile olmka istiyorum bebegim ve kendim için. şimdilik bu kadar herkese iyi diyetler... . push ; abercrombie

ben de bundan sonra 3 günde bir tartılacağım. bu sefer kendime hayran kaldım müthiş bir irade gösteriyorum aferin bana heheheh :):)):):):) abercrombie

Canım valla bende ilk defa bu kadar kararlıyım. inşallah sonuna kadar bozmadan devam edicez:) hep diyodum ay şu gün başlarım, işte sınavlar geçsin öyle başlarım falan. Ama artık yeter dedim kendi kendime. Hiç bir kıyafetı yakıştıramıyorum kendime sürekli mutsuzum. başlayamamanın vermiş olduğu bi streste vardı ama çok sükür başladım ve devam ediyorum. bayyz

canım gerçekten destek olmak çok güzel yaa seni düşünüyorumm sürekli motiveyim:) aynen bende ne acıktım nede bozmak istedim diyet dışında 1 lokma bişey yemedemiii zafer bizimmmmmalkisalkisalkis abercrombie

evet bu arada yaşın kaç acaba?birde kesinlikle geri dönmek yok tamam mı ikimizde irademize sahip çıkalım. geçenlerde bir yerde bir söz duydum çok hoşuma gitti;insanın önündeki en büyük engel kendisidir diye. çok doğru bu yüzden gerçekten karar vermeliyiz ve yarın son başlangıç olmalı bir diyete bundan sonra eski halimize dönmeliyiz :) bayyz

canlarım benim kusura bakmayın ya nette bir sorun vardı giremedim bütün gün bende hç dışına çıkmadım bugün hep size verdigim sözü düşündüm ee nede olsa yarı yolda bırakamam degil mi sizleri kızlar görüyorum da 2 nizde çok başarılısınız sporlar yapılmış herşey tam çok güzel ya sizin gibi destekçilerle valla ohoo ideal kiloya cok kolay düşeriz artık hem 2gün bitti bile valla ben pek bişey anlamadım ara ara zorlanıyorum ama aklıma siz gelince duruyorum tekrar kusura bakmayn giremedigim icin olumunekankayizsmile öpüyorum sizi, durmak yok hep böyle devam :) bayyz

günaydın canlarım bende bugün havuza kesin gidiyorum biraz geç oldu başlangıcım ama bugün 1.5 saaat yüzmeyi planlıyorum bende yeni kalktım birazdan kahvemi içicem buarada pazartesiye azkaldı bizde yolu yarıladık sayılır aferin hepimize opuyorumnanaktan zanexia

bende diyet yapıyorum işte çat pat ama düzenli değil verilecek 16 kilom var 66 yım 50 olamk istiyorum bu diyete dün gece yine baktım inanırmısın ama ıspanak bulamam şimdi bide biftek filan uğraşamam gibi geliyor ama hep destek tam destek yanındayım birlikte yapabiliriz sen kaç kilo vermek istiyorsun bayyz

bende katılıyım size dün başladım tek kaçamağım 2-3 çatal dondurma oldu şu anda da kahvemi içiyorum artık kurtulmak lazım şu kilolardan abercrombie

cnm abercrombe çok haklı bencede çok su içme iyi birşey değill:1no2: canlarım 7 de yedim yemeğimi ama spor yapmadım çünkü dediiğim gibi misafir var evde neler vardı yaa hiç yüzüne bakmadım ohh yumurtamı salamımı yedimm salatamıdaa afiyetlee:)hadi bakalıımm 4. günümüz şimdiden kolay olsunn hepinizi çok seviyorumm iyiki bu topiği açmışımda sizlerlee birlik olmaa sanşını yakalamısımmmopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan A

buarada günaydın kızlarrr çok güzel bir gün degil mi, yavas yavas hedefe dogru ilerliyoruz. size de bana da çok güveniyorum. ben biraz önce uyandım ve simdi kahvaltımı edicem, yani kahve içicem kaydirigubbakcemile3 buarada bir dilim ekmek var kızarmış, ben onu kepek ekmegi olarak tüketicem siz de öyle yapın olur mu? beyaz ekmek yemeyelim canlarım sizde beni ne yaptıgınıza dair haberdar edin öptüm sizi hihoyyyt zanexia

kzlar bnde başlamak istiorumm. yapablr mym szce yaaa kilom 66 bnm 55 olmk istiorum A

evettt canım başarıcaz. herşey çok güzel olucak ama sakın sakın en ufak bile ekstra bir şey tüketmek yok tamam mı kendini tutamayacak gibi oldugunda aklına ben geliyim. benim icinde öyle olacak. basaranların bizden fazlası yok ya, bizde gayet güzel bir şekilde sonlandıracagız diyeti hemde artık ihtiyacımız kalmadıgı için. olumunekankayizsmile bayyz

ewet canım mutluyum hafiflediğimi hissediyorum portakal yerine greyfurt yiyecem ama :ecrin_bebek: sorun olmaz herhalde demi bayyz

canım aramıza hoş geldin başarıcazzz tabikiii:) abercrombie

dumbell'larım var evde 2'şer kiloluk onlarla kol çalışıyorum. bi de mekik aletim var onunla sabah akşam 50'şer set çalışıyorum o kadar. keşke daha fazla hareket edebilsem.. :S abercrombie

hayır yarın 6. günün menüsünden devam edeceğim. en baştan aynı eziyete geri dönemem :))) bayyz

canım biz ikimiz bırakmıyoruz tamam mı? ben tam gaz devam sende öylee bide herkes ne kadar zyıfladın bu kıza bi haftada bişi oldu diyolar:) bayyz

canlarım günaydın ben sabah 8 de kursa gittim kahvemi içtim ve şimdi eve geldim anneciğim ıspanağı yağsız kavuracak haşlanma hiç gitmiyo çünkü.. neticede ikiside aynı kapıya çıkıyo:)yağsız ve tuzsuz:) abercrombie

nekadar güzel ya hayran kaldım size.. ben hiç böyle inanıp başlamadım.. daha doğrusu hiç diyet yapamadım.. inşallahh istediğiniz kiloya ulaşırsınız.. abercrombie

kzlar bşi sorucam saç döklmesi yorgnluk baygnlık gçrdnz mi enerji kaybı fln oldumu. uani tmm 10kilo wereblrsnz ama zarrları varmı? abercrombie

canlarm merhaba bende bugün hvuza gittim ogle yemegimi yedim gelince de sizler neler yapıtnz heyecan gittikçe artıyor az kaldı tartılmaya kaydirigubbakcemile3 başardık he ne dersiniz :hooray: bayyz

kizlar bu diyeti ben hep baslayip baslayip yarim birakmistim acaba yeniden baslasam mi diye dusunuyorum ama zaten tembel olan bagirsaklarim bu diyetle hic calismiyor ilacta icmek istemiyorum sizde durumlar nasil kabizlik var mi birde ben etin hic bir cesidini yiyemiyorum aksamlari biftek yerine tavuk gogsu yesem nasil olur? bayyz

hyrr bnde burdayımmm kaydirigubbakcemile Ama 2 gndr pek ii gtmio bozuyorum yaa yeniden başlamk istiyorum. dün halszm diye bozmştum bgn tekrar başladım sabahtan. öglen almanyada misafrler geldi çikolata gtrmezlermii!!!!!! napim dayanamadım attım agzımaa uff bayyz

cnm senin boyun kaç? abercrombie

canım havuç hem pazarlada var bulunduğun yerde kipa var mı bilmiyorum ama kipada var marketlerdede var.. biftek konusunda bilemiyorum ki belki tavuk ama biz diyet dışına çıkmamak için biftek yedikk abercrombie

teşekkür ederimm cnm cvp için baya iyi kilo veriyorsun spor var mı? A

he buarada hergün ne kadar su içiyoruz 3 lt mi bayyz

bayyz sn ıspartalı mısın? bnde aydnlyım ama ıspartada otrurz bu arada :) bayyz

arkadasım sana yap diyen yok burada yapmak isteyen insanların motivasyonunu bozma lütfen kafana uymuyorsa sayfamızada uğrama bitti gittiii Verite

öyle bakma canım olaya. sevmezsen moralin bozulur, bahartlarla falan güzelleştir ee ne de olsa onlar snin kurtuşunun bir parçası degil mi olumunekankayizsmile zanexia

kızlar digerleri bozdu heralde. kızlar bozduysanız da yarın yeniden baslarsnz nerdesnz neden kmse yazmıyorr zanexia

yeşil çayımı 7si bir arada çayımı ve bir bardak ayranımı içtim hayırlısıyla basladımm bakalım neler olacakk bayyz

ikinizede çook teşekkür ederimm yarın başlıyorum bakalımm umarım herşey yolunda giderkaydirigubbakcemile2 abercrombie

20 yaş 170 boy 82 kilo cnm senin? bayyz

ben 22 yaşındayım 93 ile başladım, bugün 4. günüm şu an 89'um boyum 1.60 bayyz

ohhh bee :) cnm bn daha fzla beklemk istemiorum. başladım artık bgn. kopukluk olmz yaa karşmz merk etme. bn önce aklıma takılan şeyleri sorablr mym. kahve olark nescafemi içiosnz. süt tozu kullanıomsn? bifteği nasıl yapıorsunz yagdamı pişiriosunz? bayyz

ben tartıdaki eksilmeyi üzerime olmayan kıyafetleri (tabii ki 1 beden dar olanlara) deneyerek ölçümlemeye çalışıyorum aynı zamanda.44 beden pantolonuma sığdım bugün rahatlıkla düğmesi kapandı. çok güzel birşey bu. ama malesef bugün ben de dışarıda olduğum için kaçamak yaptım. hatta neredeyse bozdum sabah öğünü haricinde.. ama yarın diyete kesin dönüş! abercrombie

biftek yerine yiyebileceğimiz bir şey var mı yani ben et sevmiyorum da.. diğer bir sorum da havuç konusunda.. havucun mevsimi değil ve bulamazsak ne yapacağız?migros da falan var mı acaba? bayyz

ayıpsın tatlım alkisalkisalkis abercrombie

listeye bir kişi daha katıldı bayyz:82 kilo abercrombie:85 kilo hamiss: 66 kilo zanexia:74.7 kilo elift:76 kilo :sm_cool: ay çok heyecanlı kim ne kadar zayıflayacak acaba cok meraktayım sositososito Önceki

slm kızlar. Bugün 5. gün :) tartılmaya az kaldı. Çok merak edıyorum herkes kaç kılo vermiş olucak acaba:) ilk defa bu kadar istikrarlı bir şekilde devam ediyorum diyete. eskiden diyete baslar aynı gün bırakırdım birazdan ögle yemegımı yıcem sonrada cıkıp bıras yuruyus yapıcam. hazır yagmur durmuşken biras yuruyus yapayım:) bayyz

5 kilo verip 20 kilo geri alacaksın. vücudunun işleyişine karşı koyuyorsun. e afferin sana. Önceki

kızlar ya bende başlamak istiyorum ama bu diyet verdirir mi ki 16 kilo vermem lazım bayyz e destek vercem sürekli bende mi yapsam verebilir miyim kilo 66 istediğim 50 eyvahedigeldismile bayyz

kızlar ben bu sabah tartıldım 66.2 haftaya bugün tartılırım tekrar olumunekankayizsmile bayyz

100 kilo olunca ağlama abercrombie

benim arkamda yanımda sizin gibi destekciler varken aslaa kaçamakk yookk başaracağızz ve bu topiği ideal kilolarımızda sonlandırıpp başka rkadaslarımıza yardım edeceğizzzkaydirigubbakcemile5 . push ; abercrombie

benim boyum kısa canım ya 1.57 cm :gitme: abercrombie

inşallah canım benim olursa takviye alırım ilaç çay vss umarım kilo verdirir bu diyet umduğum gibi B

Canım İnşallah hep beraber vericez kilolarımızı:) ben 25 yaşındayım. aslında ben 82 kiloydum. fast foodu hayatımdan çıkarttım. hergün oturup kocaman menü yiyordum ve 4 ayda 75 e düştüm. eskiden daha kolay kilo veriyordum artık çok zorlanıyorum. Evet pazartesiye kadar tartılmamayım diyorum bende ama işte meraktan çıkıp çıkıp bakıyorum. ama tartılmayacağım karar verdim:) pazartesi kaç kilo olmuş olucam çok merak ediyorum. abercrombie

kızlar ben vazgeçmedim ilk hafta 3 kilo verdim net borcundan dolayı kapalıydı giremedim ayrıca kaç gündür foruma girmeye çalışıyordum site yapım aşamasında gibilerinden yazılar çıkıyordu sayfa görüntülenemiyordu bırakmadım yani olanlar için üzgünüm sizler neler yaptınız bayyz

kızlar bir liste yapalım hadi ; bayyz:82 kilo abercrombie:85 kilo hamiss: 66 kilo zanexia:74.7 simdi pazartesi kilolarımızı yazınca bakarız tekrar farka bu bizim haftalık cizelgemiz olsun ilerki haftalarda da gurur tablomuz olur bu :dance:

bebeğimm bu sabahh kahvee yoktu kiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :bbo: havuç var rendelenmişşşşşşşşşşş . push ; bayyz

alkisalkisalkis alkisalkisalkis ver gazı evladımmm ver gazıııı delikafadulden delikafadulden bayyz

canım o kadar o kadar sevindimm kiiii ayyy yaşasınn benimle birlikte biri daha yapacak ne güzel bi destekk canım hadi bize kolay gelsinn kaydirigubbakcemile5

kızlar acıktıkca yesil cay için sekersiz. iştahı kesiyo. sekersiz içemiyosanız tarcın cubugu atın içine. hem kalorisi yokmuş hemde dogal seker ihtiyacını karsılıyo. benim oda arkadasım yapmıştı bu diyeti de selülit falan da kalmadı hemde baya verdi kilo. kahve yerine yesil cay içti hep. bende cok özenmiştim o incelince de yapamadım tabi :) o yüzden sizi de destekliyorumm sonuna kadarr :))) hihoyyyt abercrombie

kızlar herkese slm. ay valla çok acıktım bugun ben nedense, iki gündür gayet iyi gidiyodu. bide başım gözüm dönmeye başladı ama dayanıcam:) bilmiyorum belkide psikolojik olarak böyle olumsuzluklar yaşıyorum. bugunu de atlatayım başka bişey istemiyorum. zanexia

yarın büyük gün başllıyorum ve çok umutluyum o kadar çok insan iyi kilolar vermişki ben de vereceğime inanıyorumm inşşallah herşey yolunda gider be arada dün biftekleri aldım 45 lira tuttu maşallahh ama olsun kilo vereyimdeyeter bana saçma sapan ilaçlara o parayı vereceğime en azından et yemiş oluyorum hemde muhteşem kiloar vereceğğim çok çok güveniyorum bu diyetee hadi bakalımm rastgeleeeee T

canm bnde şey yapıcam sende oyle yap istersen yagsız kavur 2 yumurtayı da içine kır tadı daha güzel oluyo bayyz

ilk gün güzelmiş de ben 2. gün öğlen düşüp bayılırdım heralde :)) Allah sabır versin size kızlar insallah istediğiniz kiloya kavusursunuz :) opuyorumnanaktan ama 13 günü gecmeyin bence. bu diyetle incelen cok tanıdıgım oldu bnm zor bi diyet ama kesin çözüm :) sabır hepiinizee :)) bayyz

kızlar bu gün kursa yok bende şimdi uyandım kahvaltımı ettim suyumu içiyorum bu gün sporda biraz aşırıya kaçmak niyetindeyim:) abercrombie

slm kzlar tek kelme ile süpersnz yaa bn şuan karbndhrt diyetni deniorum. o olmzsa artık buna geçicem. ama szn sonçları merke diorum öncee birnz tartlsında çaktrmadan söleyn yaa Kzlar yılmayın ve kaçamak yapmayın. mutfaga grmeyin.. uzak durun ordan :) abercrombie

evet canım güzel sonuclar alacagımıza eminim ben, önemli olan karar vermek, gerisi zaten gelir. hem tvde falan neler görüp duyuyoruz bizim onlardan ne eksigimiz var bizde aynı başarıyı göstericez biliyorum. bir kaç ay sonra burda ne güzel kilo verdik diye gülüp eglenicez bu sefer de baskalarına yardım edicez ben biliyorum sizlerede cok guveniyorum basladıgınız işi yarım bırakacak insanlar olsanız böyle konusmazsınız ben eminim bu sefer hepimizi mutlu bir hayat bekliyor allahın izniyle sakın sakın kaçamak yapmayın ama lütfen pazartesiye kadar elimizden geldigince cok kilo verelim ki bizi görenler de gaza gelip başlasın hem bizim vesilemizle kilo veren başkalarıda olur belki zanexia

bende yedim öğle yemegimi kızlar ay valla daha mutlu hissediyorum kendimi. birde irademi de koruyabiliyorum sizlerinde yardımıyla. gerçekten bunun üstesinden gelebiliyormuşuz meger, sadece biraz motivasyon gerekliymiş demek olumunekankayizsmile bayyz

kızlar akşamki meyveyi şimdi yedim yoksa başka seyler yememe engel olamayabilirdimm birazdan yürüyüş başlayacakkk hadi bakalımmmkaydirigubbakcemile2 Önceki

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar dilerim:) bayyz

kızlar sizi takip ediyorum bu gün kilo bildirim gübü hadi herkes nerde gelinde bi göreyim kaç kilo verdiniz:hulya: bayyz

tmam canm zaten digerleri de vazgecti belli ki :S bayyz

inşallah istediğin kilona kavuşursun canım yanındayım... :1hug: bayyz

evet canım bu sefer herşey güzel olucak. hem benim karar verdigim gün senin de böyle konu açman sonra seni bulmam falan tesadüf degildir belki de S

canım adet günün ne zaman? bayyz

kızlar ben uyuyakalmışım yeni kalktım şimdi ne yaapacam bayyz

tabi canım katıl sende bizimle birlikte güzel güzel kilolarını verirsin ama sakın kaçamak yapma birdaha çünkü bir kere bile yapınca insanda bozma istegi oluyor. sende şimdi söz ver bize hiç bir şekilde bizi yarı yolda bırakmayacagına ki bir daha böyle kaçamaklar yapma. hem inan insan kaçamak yaptıgı zaman sonradan pişman oluyor ama hiç bozmadan günü bitirdigin zaman o yastıga basını koyunca oyle mutlu oluyorsun ki kendine güvenin geliyor eminim sende böyle hissedersin. şimdi sende bize yasını kilonu boyunu bildir ve pazartesiye kadar bir daha tartılma. eminim pazartesi ne demek istedigimi daha iyi anlayacaksın, ben inanıyorum ki sende gerçektn başarmayı istiyorsun ve sözünü tutacaksın. hem bozmak istediginde şunu düşün, yiyecegin şey senin mutlulugundan önemli mi?seni gerçekten mutlu edecek mi? ve en önemlisi, sen bir yemek parçasına yenilecek kadar güçsüz müsün?aklına o an bunları getir, hala yemek istersen yersin ama öyle olmayacagına eminim aramıza hoşgeldinvereliniortakhihoyyyt abercrombie

2 katı yumurta yerine yoğurt yesem olur mu Evet dersen benden mutlusu olmaz canım bayyz

tabi canım o da olur da 1 şeker kullanmayı unutma sakın buarada senin yasın kaçtı canım ya? bayyz

canım benim bağırsaklarım çok sorunluydu 4 gün hiç tuvalete çııkmadım dün bi bardak sinameki çyı içtim ve bu sabah rahatladım:) et yerine tavuk olur mu bilmiyorum gerçi ikiside protein ama birisi beyaz birisi kırmızı ett vallahi bi fikrim yok CADIARZUama tabi ki yiyemiyorsan mecbuz o şekil deneyeceksin bayyz

canım bu diyette ne kadar fazla kilon varsa o kadar fazla kilo veirsin bütün diyetlerde olduğu gibi mesela idael kilosu 55 olan kendisi 58 kilo olan bi insan bu diyetle 10 kilolar vermez basit mantık.. senin boyunu hatırlamıyorum eğer idealindede düşüğe inmek istiyosan yrdımcı olmayabilir istersen bi hafta bizi izle 2. haftamızda katıl gerçekten işe yararsa ben bi hafta daha yapacağım sanada eşlik etmiş olurum sen bilirsin canım istersende yarın başla bizimlee? bayyz

canm bn kilo wermk istiorum ama adam akıllı. incelmk bldgn zayf olmk istiorum. öle fizigm aynı klmş kilom gtmş değil.60 kilo olım ama ince olim hesabı. bu diyetle 10 kilo bile werilio. peki inceltiomu. yani belnz nasıl şuan? fark varmı. kaçnz? bu diyeti yapanlar su ve kas gdior yag aynn kalıor diorlar. yag tabakası kalıo ince olunmz bunu bliorum. ne diosunz kızlar durumnz nasıl? bayyz

evet tatlımm kesinlikle inanmak başarmanın yarısıdır hem :lepi: bende yiyorum suan çok güzel oldu sabahtan beri 3 bardak da su içtim sende ihmal etme su içmeyi olumunekankayizsmile bayyz

canım benim inşallah güzel kilolar vermiş olacağız 1 hafta sonundaa güveniyorum 29 temmuzda tatile gideceğim incecik olacağım :dance: E

sbh kahvemi içtm. şuana kadar 1.5ltre su içtm ve 5 dk önce 1 yumurta yedim. çok acıkmadgm içn 2. yumrtayı yemedim. kızlar ilk gün sz çok acıktnz mı. bu diyet çok zor diyorlardı ama bn bşi yemedgm halde tokum. bayyz

bayyz cnm halsz düşmemk içn napmk gerek? bayyz

dün bir tek ayranımı içtimm çaylarımıda spor yapmamış olmama karsın tartıda 1 kilo eksildiğimi görmek süper bir duyguydu böyle devam eder inş. bu diyetle 10 kiloyu atsam bir ayda sonra isveç 5 günde 5 kilo karbom hidrat diyeti bi karışım yapıcam Önceki

herkesss nerdee yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa bayyz

evet çok haklısın canım. Ne şanslıyızki birbirimize destek oluyoruz. Bu çok önemli:) ben şimdi cıkıyorum canım. öğle yemeğimi yiyip markete gidicem. öptüm hepinizi. bayyz

bu diyete yeni başlayacak olanlar varsa katılmak isterim pztsi yapalım mı 7 gün yapacağım fazla devam edemem kilom da azx biraz şiştim durumumdan memnun değilim sevgiler bayyz

hamiscim hoşbulduk canım :) haftaya bakalım kaçar kilo vermiş olucaz. güzel sonuçlar alacağımıza inanıyorum ben. zaten ilk 3 gün dayanınca geriside gelir diye düşünüyorum. abercrombie

canım acıkırsam su içicem hep::) bırakmak yok biz bu kiloları vereceğiz biz kazanacağızz balım... yürüyüşee gitmişti en sonn bilmiyorum ki belki giremedi müsait olamadııı belkide açlık rahatsız etmiştir onu eyvahedigeldismile abercrombie

kzlr son yazılarmz silnmş galiba. noldu herkese öldünz mü yaa ugrayan yok. bgn bnm 3. gnm sabah tatrldım 64.5 olmşm.2-2.5 kilo wermşm nerdeyse yani. ama kötü hber çok halszdm enerjm yoktu kıpırdıck... ve bgn diyeti bozdum. bal yedim enerji yapsın diye ekmk fln yedim ama ertcem inş gene dewm etcemm kzlar sz halsz kalınca naptınz yaa B

Canım ben varım Bugün ilk günüm Kahvemi içtim Öğle yemeğimi bekliyorum bayyz

aa 18:30 mu tamam canlarım bende kendimi ona göre ayarlayayım. yürü canım yürü bende bugün havuza gidecektim ama gidemedim neyse yarın gidicem havuza. öpüyorum ikinizide olumunekankayizsmile abercrombie

hadi bakalım işe yararsa bizde yaparız hem bayyz

olur valla bu beni daha çok motive eder :) abercrombie

evet kızlar pazartesi tartılalım ya heyecanlı olsun adrianaa cım takip et bizi bak gör ne güzel işler başaracagız degil mi kızlar:zemuszemus abercrombie

cnm bn bu sabah tartıldım 64.5 çıkmştım demştm yaa ama halsz olunca bgnluk bozdum malesef ama yarın tekrr başlıorumm eyvahedigeldismile bayyz

bebişim küsme burdayım bende akşam yemeğimi yedim abercrombie

kızlar bana gülmeyin ama 4 litre su içtim bugün tam uyuyana kadarda içerim herhalde akşam yemeğimi 7 de yedim ee sizler ne yaptınız A

canım bende seninle başlamak istiyorum daha öncede bir kaç kez denedim ama bıraktım dayanamayıp ama biraz önce isveç diyetinin nasıl olduguna bakmak için siteye girince seni gördüm ve birlikte yapabiliriz diye düşündüm hem ben yarın spora da başlıyorum havuza gidicem her gün sende 2 saat spor yapacakmışsın işte birlikte veririz ilgilenirsen bende seninle başlayacagım yarın aksamustu gidip markete alışveriş yapacagım bende :) bayyz

insallah verirsin canim takipcinim :)) bayyz

tabikide başarıcaz canım. önemli olan gerçekten başarmayı istemek. bende stressli dönemlerimde aldım hep kilolarımı. hemen yemeğe sarılıyorum bi problem olunca. ama gecen hafta düşündüm ve bir karar verdim. artık bende zayıf olmak istıyorum dedim ve pazartesi başladım işte. Erkek arkadaşım askerde iki buçuk ay kaldı gelmesine ve beni zayıf görmesini çok istiyorum. İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara düşücez canım. tekrardan 6lı rakamları görmek okadar çok istiyorum ki:) birazdan öğle yemeğimi yiyecem. çok açıktım:) :) heralde bu diyet bitsin uzunca bir süre ıspanak ve yumurta yemicem. abercrombie

kızlar bende aksam yemegımı yedım saat 7 bucuk gibi. ya ben çok su ıcemıorum zorlayıncada mıdem bulanıyor ama yavaş yavaş alıstırmam lazım kendımı. bugunüde bıtırdım :) yarın 4. günüm çok heyecanlıyım acaba 7. günün sonunda kaç kilo çıkıcam. çok seviniyorum inşallah hepimiz kilo vericez:) :dance:

arkadaşlar niye kimse kilo bildirimi yapmıyor ben su an 76 kiloyumm yine başladım bu gün bi 68 69 olayımm yeterr lütfeennn B

canlarım bugün giremedim internete kusura bakmayın daha yeni girebldim anladıgım kadarıyla ufak tefek sorunlar var ama olsun sonucta cok guzel seyler olacak nasılsa bende cok iyi hissediyorum kendimi yarım saate aksam yemegimi yiyecegim bende pazartesiye az kaldı kızlar dayanın opuyorumnanaktan bayyz

2.5 3 litre canım bende bu gün pazar alışverişimi dünde market alışverişimi yaptımm hazırımm:) çok umutluyum diğer sitelerdende araştırdım 18 kilo veren bile var ya inanır mısın:) 13 15 12 11 10 8 17 verilen kilolar bu sekilde bu diyet kurtuluşumuzz hissediyorummmm:lepi: bayyz