Allaha sukur sac boyama derdim yok canim valla egeninhamsisi

sigaranı yak, aynı anda internette sigara içtiğinde bebeğine neler oluyor ileride ne gibi hastalıklarına sebep oluyorsun oku ve yazılanları okurken içmeye çalış.. eğer içebiliyorsan devam et içmeye. Yok vicdanın sızlıyorsa o an bırak, inan bırakıyorsun. 20 yıldır içerim hamileliğimi öğrenir öğrenmez çat diye bıraktım. Güçlü olmak zorundasın öyle düşün. Kolay gelsin eminim yapabilirsin.

Evet cok haklisin bugun almadim hic agzima inanki cabaliyorum

bunu yaparak azalttim bir aydir biliyo musun sebebini bilmesemde cuytherock

Kitabin adi ne canim egeninhamsisi

Bi tanıdığımız hamileyken sigara içiyordu bebeğin kalbi delik doğdu.. gerçi hamileyken çok rahatsızlanmış antibiyotik kullanmıştı ama sigaradan da kaynaklı olabilir.. ne olursa olsun yazık o bebeğe ya içmeyin sakız filan çiğneyin..

zaten öyle düşününce vicdan azabı çekiyorum ya amaa başarıcam inş baska çare yok . push ; cuytherock

birden kesecksn tek tuk icmeyle olmuyo. ya hep ya hic meselesi canim. gunde bi paketten fazka iciydm ama biraktm sirf ona zarar gelmeisn diye S

Yok. merak etme kilo zaten alacaksın sağlıklı beslenme benim beslenmemde bir değişiklik olmadı abur cubur ona buna sarmaşık hiç zaten gebelik ilerledikçe tiksiniyosun dışarda sigara kokan biri yanımda otursa kalkma isteği duyuyorum artık sadece içindeki cana odaklan o kadar S

Bi cok seye sebep oluyor canim 2 gundur icmiyorum acayip gerginlik olustu ama sabredecem cunku o annelik ic gudusu sariyor icimi yavas yavas

Ben de günde rahat bir buçuk paket içerdim. Öğrendiğimde marka değiştirme azaltma vs gibi yöntemler denedim malesef üç ay kadar devam ettim az ya da çok. Eşim de içerdi o bırakmaya karar verdi aynı anda bıraktık. 10 gün boyunca çok istedim git gide azaldı. Şu an bebeğim iki aylık eskisi gibi olmasa da hala canım çekiyor malesef ama içmiyorum. Ama şunları düşün: karnın burnunda hastane köşelerinde sigara içmek istediğini/ ameliyatlı bir şekilde hastaneden çıkmak ve içmek istediğini/ bebeğini öptüğünde nefesinin koktuğunu/ sigara içmek için bebeğine ayıracağın vakitten kıstığını... vs hep hamilelik dönemine odaklanıyoruz ama bunun sonrası da var sonuçta hamilelikte bırakamadan sonra hiç bırakamaz. Bir anda kesmelisin canım. Çok canın çelerse hadi bir nefes iki nefes yak söndür bu da ilk başlarda günde üç dört kesi geçmesin. İnşallah bırakırsın..

17 yıl sigara kullandım. 1-1,5 paket arası her gün. Hamileliğimden 2 ay önce bıraktım, bebek düşündüğüm için. Şu an 4 aylık hamileyim. Bir de malesef epilepsi hastasıyım. Önce eşim bıraktı sigarayı. Bir süre sonra sigara kokusundan rahatsız olmaya başladı. Bu da benim sigarayı bırakmamı kolaylaştırdı. Hiç bırakamayacağımı düşünürdüm. Çünkü 1 saat bile sigarasız durmakta zorlanırdım. Sinema, otobüs-uçak yolculuğu işkence gibi gelirdi. Uyanır uyanmaz ilk işim ve yatmadan önce son işim sigara içmekti. Azaltmakla bırakılmıyor malesef. Bıçak gibi keseceksiniz sigara içmeyi. Nikotin bağımlılığı denen şey aslında 3 günden ibaretmiş. 3 gün dayandıktan sonra çekilen tüm arayışlar, sıkıntılar psikolojikmiş, el alışkanlığıymış. Bunun bilincinde olunursa insan daha kolay hükmediyor sigara krizlerine. Bu sadece benim kafamda olan bir şey diyor. Hamile olduğunuza göre eşinizle mutlu bir evliliğiniz olmalı, birbirinizi erken kaybetmemek için bebeğinizle uzun sağlıklı mutlu bir hayat yaşamak için aslında önce kendi mutluluğunuz için bağımlılığınızla başa çıkabilirsiniz. İnsan beyni çok güçlü, karar verip başaramayacağı şey yok hele ki kendi bedeni üzerinde olan bir kararsa. S

Canım inanki bi anda bırakırsan allah da yardım ediyor bu zamanda. Ben de 3 senedir içiyordum, eşim de içiyor. Hamilelikten sonra icmedim, eşim içerken bile canım istemiyor çok ilginç. S

Kizlar 7 senedir sigara iciyorum ve hamile oldugumu ogrendim sigarayi birakmam lazim ama cok zorlaniyorum daha oncede denemistim ama basaramamistim simdi yapmam lazim ama nasil yapacam inanki bilmiyorum yardim ve onerilerinizi bekliyorum S

Bebeğinin sağlığını ve onu o dumanın içinde olduğunu düşün kendi ellerinle zehirlediğini unutma bırakırsın mutlaka inşallah S

2. Hamileliğinin 5. Ayına girdim. 12 senedir kullanıyorum ama ilk hamileligimi ogrendigim andan itibaren bir nefes bile çekemedim. Hatta emmeyi bırakana kadar içmedim. Ogrendigim andan itibaren bu hamileligimde de içmedim. Vicdanım rahat etmiyor. Düşünsenize içinizde ki sizin bebeğimiz ve onu kendi zevkiniz, iradesizliginizle zehirliyormuş. Ileride yaşayacağı astım, nefes darlığı vs. Gibi hastalıklara yakalanma şansıni arttiyorsunuz.. akliniza gelmezmi ileride Icmeyin ne olur.. S

en guzelini yapmissin valla tebrikler S

İlk başta zor geliyor bende içiyordum ama o dumanın içindeki cana gidicegini düşününce içmek gelmiyor insanın içinden bikac gün zorlanirsin ama basarabilirsin S

Bende böyle bıraktım N Nilay_T

sirf benim birakmam icin deli kendi birakt. Bide iradelidir pat diye birakti hamile oldugumu soyleyemedim ki bilse hic izin vermez N

Haklisin Canim benim beslenmeme dikkat etmeyle ve birazda oyalanacak biseyler bulmayla basaricam bunu insallah M meyremasin

Bebegini dusun bence. İnternetten bebek videolarina falan bak. O tatlisa zarar vermek istemezsin :) S

Canim dedim ya ben bir aydir gunde bir paket icerken simdilerde cok cok azalttim bunu yapabildiysem hepten birakabilirim diye dusunuyorum hic icmemek en dogrusu bu arada bugun hic icmedim

ben ona kurban olurum aklimdan bir saniye cikmiyor ki zaten

Sigarayı bırakmanın kolay yolu diye bir kitap var. Ben d&r dan almıştım. Ben dahil çok yakınım bu kitapla bıraktık. Ben bırakalı 10sene oldu. Sonra bu kitabı arkadaşlarıma ve akrabalara hediye ettim S

Kitabın adı 'sigarayı bırakmanın kolay yolu' . push ; egeninhamsisi

Birakanlara gercekten helal olsun canim cok sanslisin ins sonrasindada devami hep gelsin

Her ictiginde bebeğini kucaginda düşün ve onun agzina zorla sigarayi koyup o zehiri bebegine cektirdigini düşün.. bence bundan daha büyük bir vicdan olmaz..

Tam da sitede bu konuyla ilgili başlık yok sanırsam derken sizin başlığı gördüm :))) bende normalde günde 1 paket içen biriydim, bi süredir çocuk düşünmeye bşldığımız için sayısını azalta azalta düşürdüm, günde 7 sigaraya kadar düştüm. İlk şüpheli ilişkimin üstünden 10 gün geçti, bu 10 günlük süreçte sigara içmeye devam ediyom testte hamile sonucu çıkarsa bırakırım diye aslında şimdi bile içmemem lazım hamile kaldıysam da kalmadıysam da ama birden atmak çok zor. 1 hafta sonra test yapcam o güne kadar günde 3 e falan indirmeyi hedefliyorum, test hamile derse bıtakırım diye planlıyorum inşallah son 2 aydır sigarayı azaltma mücadelesiyle geçirdim. Paketin içine her sabah sayarak sigara koyuyom bunun dışına çıkmayacam diye, bu yöntem beni motive ediyor. Bi tablo yaptım gün gün içtiğim sigara sayısını yazıyom azalttığımı gördükçe kendime güvenim artıyor :) S

Kitabı okurken hem sigaranı içip hem okuyorsun. Öyle yazıyor bölümde. Şimdi bir sigara yakın falan. Öyle bildiğimiz ezber şeyler yazmıyor. Umarım işe yarar. Ben kokusundan tiksiniyorum İnan. Vay be eskide kaldı o günler:) Elisya

Sen de uygulayabilirsin bunu, sabah paketin içine 8 tane say koy mesela, bugün bunun dışına çıkmayacam diye, gün içinde sigara canın istedikçe yarım saat sonra içecem diye her sigarada azcık ötele, birakç gün böyle git, ağzının tadı değiştikçe mutlu olacaksın, sonra paketin içine 7 koy, birkaç gün sonra 6. Normalde sayısını azaltmayı daha uzun süreye yaymak lazım ama söz konusu hamilelik olunca birkaç günde bir azaltmak gerekiyor sayısını ki çabucak en az sayıya ulaşalım. İşyerinde bi kadın vardı bizim günde 3-4 tane içiyordu, başka biri vardı o hiç azaltmadı bile normal zamandaki gibi içip duruyordu. Bilmiyom içleri nasıl rahat ediyordu öyle. Günde 1 yada 2 tane çok zorlananlar için hoşgörülebilir ama ben tamamen içmemeyi düşünüyorum eğer hamile olduğum çıkarsa testte. S

Ilk cocukta yok demi bisey canim sonucta onca sene icmissin Forse 👪❤ Anneler

Kizlar cevap lutfen

Yok çok şükür ondan önce icmelerim bana zarar, önemli olan onun sigara dumanı almaması. Sac boyamak gibi.. boyanın pırlantaya geçmesi imkansız ama kokusu zararlı olan diyor dr um. Karnimda bebis varken saçımı da boyayamiyorum S

eşin içiyorsa çok zorlandığını ondan destek beklediğini söyle. İlk başta sabah öğle akşam birer taneye düş. Bir haftaya bıracağını söyle beni sen denetle de. S

Canın her sigara istediğinde gidip dişlerini fırçala

Cok guzel anlatmissin aslinda cok cok haklisin dun hic icmedim daha bugunde icmedim bakalim 3 gune ulasabilecek miyim N

Valla cok guzel anlatmissin canim ben artik beyinde bitirme olayini el aliskanligini gectimde tek skinti nikotin yoksunlugu kendine inandin mi yapayacagin sey yok benfe sen gayet iyi gidiyosun allah yar ve yardimcin olsun Nehira-27 Aktif