Eksik anlamışım, sen yazınca tekrar baktım :) Bu haftam böyle geçsin haftaya ben de alırım söylediklerini canım, hem birden yüklenmeyeyim, hem de tıkandığım yerlerde B planım olsun istiyorum :)

sen 4 kilo verdin böle yaparak bigün kaçamakla bişey olmaz devam et istediğin kiloya geleceksin ben sana inanıyorum

ya sorma, öyle aman aman yemiyorum ama çok sıkı gitmezsem veremiyorum ben... Birer ikişer artırdım bişeyleri ve sonuç kötü. İkinci haftam da bitiverdi ne çabuk bitti bilmiyorum ) Ve şu an tartılmadım ama sabahki tartıma göre bu hafta hiç kilo verememişim Geçen hafta aç-bilaç gezdiğime değmedi bu hafta... Yine de adetten oldu artık yazayım bu günümü de... 10:00 1 küçük paket çubuk kraker 12:00 1 bardak sıcak çikolata 13:15 1 kase mercimek çorba 1 dilim çörek gibi bir şey... Rende havuç 19:30 1 kase tavuk çorba 2 dilim tam buğday ekmeği Biraz peynir-2 zeytin Haşlanmış yumurta Yarım paskalya çöreği 20:30 1 dilim tavuk göğsü oooy oy... Boşu boşuna geçti koca 7 gün...

Hmmm.. Bitki çaylarını severim.. Fazla kullanımı sinamekinin falan bağırsaklara zararı olabiliyor ama bunların çikolatasızlığa bire bir olduğunu hiç duymamıştım daha çok müshil olarak kullanılıyorlar sanırım.. Bi denemek lazım ya, tatlı krizine girebiliyorum zaman zaman, bi de acıkınca hemen şekerim düşüyor, diyete başlayalı onu meyve ile geçiştirmeye çalışıyorum. Öyle aman aman zorlanmadım henüz ama aklımda bulunsun. Perşembe günü tam bir haftam dolmuş olacak ve şu anda beklediğimden fazla verdim. İkinci hafta daha az olacaktır eminim, onu neyle kırabilirim onu araştıracağım biraz. Belki sinamekinin ona da faydası olur :) Bir de dayanabildiğim kadar lahana suyu... Tavsiyen için teşekkürler vivan Sunagökan; teşekkürler, takibin yanısıra katılabilirsiniz de, davet beklemeyin hiç :) Ve bugün: SABAH (07.30) 2 bardak su KAHVALTI (08.00) 1 dilim tam buğday ekmeği 1 kibrit kutusu büyüklüğünde light beyaz peynir Biraz aysberg Şekersiz adaçayı 12.00 10-15 tane leblebi 13.15 Çok az mantar çorba 2 yemek kaşığı rende havuç 2 yemek kaşığı yoğurt 1 dilim revani AKŞAM (17.30) Yarım kase mercimek çorba Yarım biber dolması Birkaç kaşık salata Ve su, ve su, ve suuu...

SABAH: 2 bardak su 1 fincan limonlu sıcak su KAHVALTI: 1 dilim tam buğday ekmeği Bir parça peynir Limonlu sıcak su 11:30 İkişer dilim elma ve portakal (13.30) ÖĞLE: Lahana çorbası 2 büyük bardak su 15.30 1 adet galeta 1-2 dilim muz (17.00) AKŞAM: 2 küçük portakal 1 galeta Bir de Günü Notu: Lahana çorbası ile bugün tanıştık ve küstük. Mübareği yedikten sonra hem çok midem bulandı hem de bi daha canım bir şey istemedi :26: Hoşçakal lahana çorbası...

Bugün benim diyet yalan oldu, gün boyu süren bir programdaydık ve yedim gitti neden öyle yaptım bilmiyorum :26: Acaba geçen hafta 4 kilo birden verince gaza mı geldim nedir :26: Bir de herkesin herşeyi yediği yerlerde diyet yapılmıyor ya.. KAHVALTI: 2 ince dilim beyaz ekmek Yarım kibrit kutusu beyaz peynir 5 zeytin :26: Bir dilim kakaolu kek :26: 1 yemek kaşığı kadar menemen ÖĞLE: Yarım kase mercimek çorba 1 porsiyon sebzeli tavuk sote 2 yemek kaşığı pirinç pilavı Salata 1 adet kalburabastı Akşam yemeği yemedim Eşime yalancı tavuk göğsü yapmıştım, tadına baktım azıcık.. Bi' dünya da su içtim az önce, amaaaan aman... Ya bu diyeti bari bitireyim, çok kilolu olduğumu söylesin biri bana Uff, yarın da pazar

SABAH: 2 büyük bardak su 1 haşlanmış yumurta 11.00 civarı: 1 küçük paket çubuk kraker 13.00 1,5 kase şehriye çorbası 1 çikolatalı gofret 17.30 1 kase şehriye çorbası Haşlanmış karnabahar Yoğurt 1 mandalina Canım zararlı şeyler yemek istiyorrrr Vee, yarın sabah tartıldığımda yazamayacağım için şimdiden kilomu söylüyorummmm... Bugün tam 1 haftam dolduuuuuuuuuuuu... Nasıl bu kadar oldu ben de anlamadım amaaaaa... Sabah aç karna tartıldğımdaaaaa... 59 geliyoruuuuummmmm

Ayy mesajın çok moral verdi biliyor musun, ne güzel "fazla yedim" diye düşünürken "kuş kadar yemişsin" demesi birinin Ama dediğim gibi o gün tek kaçırmam olmadı, sonra da kaçırdım hep Bence bebeğini en sağlıklı şekilde besle, sonra kilo verilir inşaallah sıkma canını Bu arada dün ne yediğimi yazamadım, bu gün de yazsam mı yazmasam mı bilmem, uf, toparlayacağım kendimi yeniden, vereceğim hepsini Su hep var, hep var... 10:00 Bir küçük paket çubuk kraker 13:15 2 küçük parça fırında tavuk 1 küçük ayran Az yoğurt 17:30 1 dilim bisküvili-pudingli pasta oluyor ya, ondan 18:45 1 kase tavuk çorba 1-2 kaşık pilav :26: 19:30 1 dilim yalancı tavukgöğsü 3 adet topitanem Çok utanıyoruuuuuummmmm

Vivan, teşekkürler, haftada 2 kilo olarak hedef koydum aslında ama son 1 kilo da bittiğinde 51 değil de 50 olmak için ekstrası oldu işin :) Bakalım olacak mı :) Bugün Pazar, eşimle pazar kahvaltılarına çok önem veriyoruz ve çok seviyoruz. Ben de Pazar günlerini kendime esnek, ödüllü bir gün ilan ettim :) Hem de hızlıca ilk 2 kilomu verdiğim için ödül oldu bu gün 15.12.13 SABAH: 2 büyük bardak su KAHVALTI: 1 haşlanmış yumurta 1 kibrit kutusu büyüklüğünde light beyaz peynir 3 dilim sucuk İnce bir dilim kaşar peyniri 2 zeytin Şekersiz çay Abartmış mıyım ne 15.40 CİVARI: 1 avuç karışık çerez 16:30 1 kupa haşlanmış lahana suyu 17:30 Az mercimek çorba Bir buçuk biber dolması 18:00 1 adet lokmalık albeni Şöyle bir listeme bakınca biraz fazla göründü gözüme ama normalde yediğim porsiyonları, abur-cuburları düşününce gayet iradeli gidiyorum, evet Günün Notu: Suyla gittikçe aramı düzeltiyorum, 1,5 litreyi zorlanmadan içebiliyorum, git gide artıracağım inşaallah.. Yarın yine sıkı diyet günü, hadi bana kolay gelsin

Canım çalışıyor musun sen sabah kahvaltısı yapmayıp sonrada kaçamak olan ne varsa yemişsin ama bende diyet yapıyorum diyet yapıyorum diye dolandıgimda öyle bi an geliyor ki el titremesi ve gözümün dönmesiyle buzdolabında ne varsa çıkarıp koparıp ekmeği bi güzel karnımı doyururdüm

bitki çayları ile aran nasıl? sinameki rezene ve özellikle tarçınlı yeşil çay bu çikolatasızlığa bire bir tadorna herşey mümkün :) Anneler