Ama lahmacun çok büyük bir kaçamak değil kiii &#9786;&#65039;&#9786;&#65039; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Gülcan ım noldu nerelerdesin Benim uygulama çalışmıyo sorun var galiba sitede. Şimdi netten girdim. Sen neden yoksun nerelere gittin?

Gülcan nerlerdesin &#9786;&#65039; özlettin kendini Mustafa Kemal'in askeri.

Afiyet olsun şeker. Pantolonlar acilen terziye:))) Çok hoş olmuş canımcım gayet iyisin:) Ben memlekete geldim annemin yanına ameliyat oldu. Sabahtan beri 1 paket eti form yedim 1 bardak da gazlı içecek içtim. Yemek yemeye fırsat olmadı ama her an diyetten çıkabilirimmm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Benim de yıllardır öyle bi sorunum var ama kuru kayısı falan hikaye ne denediysem olmadı özellikle diyet döneminde kilo vermeyi çok etkiliyo o yüzden ben de hap alıyorum artık. En azından diyet bitene kadar 2 günde bir alıcam sonra ekmek falan yeyince biraz düzelir belki onda da haftada 1 yine alırım Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

Mecburi öyle olacak. Hamile bayan hormonları gibi uyku düzenim var benim mübarek. Kafasına göre valla. Ben en iyisi bu akşam leslie de sonra ayran mayran içim de uykum gelsin. Yok olmuyor böyle ikide bi tikiniyo gibi hissediyorum zaten Hedef 55 &#9825;

sorma ceydam yaa.. bak adamin on lira hesabı var adm şoför diye 7 alıyorum; dun oluyo bu, sabah gelmis isyan çıkarmış ben geldim simdi yine diyo ben az yedim neden bu kadar aldin diye. Agzimi acmadim büyüktür dedim duyduğum laflara bak Sen önüne bak Doğru bakmayi bilmiyor musun Bosa calismissin canım sen altı sene Gec oraları... Allahim bak abi diyorum hesap bu ben bunu aldım hala ben heryeri gezdim yok böyle bisi uhuuu... ya gıcık olduğum; müşteri diye bisey diyemiyorum. Yemin ederim 70 derece nerdeyse dukkan canım burnumda tek çalışıyorum kasaya bak tezgaha dönere oraya buraya zaten felegim sasmis, üstelik diyetteyim, üstelik bi bayanim. Ben ondan laf yemeye utanıyorum ama bana laf etmeye utanmiyor. Ve sorun su alti yıldır burdayim daha 12 yasindan beri. Tum Şoförleri tanirim beni görüp mavisim demeyen selam vermeyen gecen yok. Çünkü ben hep az alirim hesabi gulerim keyfi kacana bile bi iki espri yaparim ki can taşıyor sürekli o kadar insanla uğraşıyor yazik diye. Daha bi kisiden fazla aldin cümlesini duymadim ben. Allah var yukarda ben hak almaktan korkarak büyüdüm. Adam geldi saydirdi gitti. Var mi boyle bişey ya... ciddi ciddi acaba bende problem var mi düşünmeye başladım. Hedef 55 &#9825;

Sağol canım, baska türlü cicekli böcekli giyisiler haram bize :' Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Eklentiler $1405613443311. jpg 25,6 KB · Görüntüleme: 69 $1405613457945. jpg 27,2 KB · Görüntüleme: 61 Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Eeeeeveeet :) ) ben yine gec kalktım artik erken kalksam iyi olacak; oturduğumuz yer pek tekin yerler olmadığı icin yuruyemiyorum ama dershaneye az kaldi Ümraniye devlet Hastanesinden çarşıya baya kalori yakarım yani Neyse ben bugüne geleyim, hani çikolatalar kare kare ayrılıyor ya, o bir adet karenin yarisi kadar bitter, bi su bardağı su ve bi fincan limonlu form çay içtim. Dukkana geldim, iki kasik yoğurda bi avuc pul biber döktüm bi kibrit kutusu da haslanmis patates yedim. Yalnız benim baya kilo vermem lazım. Anam tatilde herkes incecik bi ben löp löp. Üstelik kuzenlerim de ince. Bende paspal biri diilimki amaaann banane diyim. Hem on gün icinde meymetsiz sevdiğim de geliyor. Ona da güzel görünmem lazim. "Dön de kaybettigine bak" dedirmem lazim. Hadi biraz dua kizlar. Ne başardıysam siz sayesinde:))) basta Ceyda ve simsims olmak üzere tabii ki :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Sağol ablaammmmm :)) seni örnek aldim da başladım ben bu ise zaten; yoksa yattı balık yan gider diye bırakmıştim bile. Biz bu kışa fit giricez ben buna inanıyorum:)) inşallah sende ümidini kaybetmeden yaşıyorsundur, malum kötü şeyler hayatın bir parçası. Bir iki aya her sey daha güzel görünecek, sonbahar usulünce gelecek, ne dersin ablam :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Çok az yiyosun Gülcan 5 li rakamlara az kaldı inşallah. Ben dünden beri hırs yapmış durumdayım ve 2 yıl sonunda şükür bugün 61i gördüm:)) Darısı sana tez zamanda. Ama kulağım tıkalı halsiz durumda geziyorum ekmek yağ şeker yok. 1 hafta dayanabilsem yeter bana ama spor+diyet+bitki çayı bol su 3 ünü birarada götüremiyorum az yesem spor yok spor yaptığım gün güzel güzel her şeyi yiyorum arada da su içmeyi unutuyorum yoksa 2 ayda 58 59 a inerdim her türlü. Menümü akşam paylaşayım seninle. Hee bi de leslie ablayla walk everyday e devam edelim ben spor salonuna gittiğim dönem başlamıştım ve haftada 3 4 hep yapıyorum ama hergüne bağlasam iyi olucak. Hatırlatalım birbirimize Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

Hayırlısıyla eve gidim de inşallah bende leslie yapıcam ama hiç plates yapmadim biliyo musun? ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Ay hadi inşallah yaa ; senin günlüğü baya okudum; ayni sorun bende de var canım pembe çiçekli tayt uzerine salas sıfir kollar... veyahut kışın salas kazaklar. Senden bi yas küçüğüm ama aynı yil baslicaz galiba uniye seneye sinava hazırlanıyorum demissin. Unide de boyle kilolu olursam kesin kafayı yerim ben ya :'( Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Ay hadi inşallah balım yaaa Siz sayesinde hersey :) ama yirmisinde tartilicam 60 veya 59 olmak su anki hayalim. 55 e az kalmasi lazimmmmm... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Yok uygulama yalan oldu sanki(

Yaa o square bacakları inceltmiyor mu bende öyle saniyorum ya popoma bisi olmaz Küçülsun o bee ya ben bu bacakları nasıl inceltcem yaa o çok büyük problem bana :/ Orta şekerden hallice.

Öğle oldu bi de eksi elma yedim ohh mis. Vişneli soda zararlı olur mu :^ Orta şekerden hallice.

nerelerdesin canımmmm? nasıl gidiyorr?:))

Ya da başka bi yer bulayım yine ben

Bugünümde rezalet ve allak bullak geçti. Ama yarından tezi yoookkkk: saat sekizde dermatolojiye randevum var. Sonra güzel bi Yaseminli yeşil çay. Sonra diyet. Yok öyle pes etmek. Ben bu kilolari veririm arkadaş. O erkek musvettesi de öylecene bakar. O kadar Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugün pozitif kalktim. Kalkar kalkmaz müziği açıp başladım tepinmeye. Terden en son üstüm başım su gibiydi. Dusumu alıp çıktım. Dukkana gelip kocaman bi salata ; yarım domates buldum. Bi kase yoğurtla bi tutam maydanoz eşliğinde kahvaltım bunlardi. Tartilmiyorum bu aralar. Regl de yaklaştı vücudum şişti. Korkuyorum simdi de ara olarak bi tane altin başak diyet bisküvi yedim, yanına da ada çayı. Yilmak yok. Ekmek mekmek de yemedim. Eee sizce Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

aynen öyle canım:) pes etmek yookk bende 23 kilo verdim devam ediyorum şimdi:)

Boşver olur böyle şeyler belki o da modunda deildi catacak birini arıyodu. Canını sıkma sen hedefe odaklan. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kadın isterse yapaaarrrr pembe taytla foto cekincez ama iki ay sonra, azim olsun :) anlastik mi :)) Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Ahaha göster ona gününü incecik ol da dediklerinden utansın Ben az yiyorum ama yine de sisip kalıyorum. O değil de leslie yapicam bu aksam kesin bi kase yoğurda cevizle üzüm koyup yerim. Gözüm dönüyor leslieden sonra valla... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Geçmişe baktım üniye hazırlanıyosun:) Yolun açık olsun inş hayırlısıyla kazanırsın:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bu arada senin diyet nasıl gidiyor anlat bakalim ^_^ ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Menü güzel olmuş Bundan sonra resimleşelim:))) Ve suya ağırlık verelim 2 3 litre içelim yetmesin üstüne bi de 2 3 kupa yeşil çay Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gülcaaaaann&#128544;&#128544;&#128544; &#128515;&#128515;&#128515;&#128515; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Dolgu topukla birlikte &#9825;&#9829;&#9825; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Maşallah sana yaaa Ben şehir değiştir git gel derken bıraktım gbi bi şey. Bi de sevdiğim tatlidan getirdim ordan ye baba ye. Motive gitti hem buraya giremedim fazla sorundan ötürü hem de tartinin pili bitti. O beni durduruyodu hep. 61 haaa büyük ihtimal geçtin beni:)))) 20 sine kadar sen rahat 59 u görürsün. 3 gün var napsam kiiiii

Evet canım tercih bile yapmıyorum simdi aynı sene başlıycaz &#9786;&#65039;&#9786;&#65039;&#9786;&#65039; üniversiteye kadar hem kilolarımızı verelim hem de dersimize çalışalım iki tane kocaman kocaman hedefimiz olsun :) :) iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Simdi bi fincan Yaseminli yeşil çay içtim yanında iki tane kuru incir. Rahatliyor insan :) Orta şekerden hallice.

Eveeett aksam yemegimi maalesef simdi yedim ama olsun. Çeyrek ekmege tavuk döner yaptirdim. Ama ekmeğin içini aldim ve bastim kıvırcıgi bolll bolll acıyla yedim ve limonlu soda içtimmmm :)) ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Aksam yemegimi simdi yedim. Bi yemek kaşığı mantarla bi yemek kaşığı tavuk sote aldim. Ama hafif bunlar. Bizim lokanta hastane karsisi olduğundan yemeklerimizi az yağlı az tuzlu çıkarıyor uz zaten. Misal ; mantari haşlayıp bi gün dinlendirip kirmizi biber yesil biber ve soğanla cok az yagda kavuruyolar. Tavuk soteye babam. nerdeyse yağ koymaz suyu ona yetiyo diye. Iste bunlarin yanina da bi kase yoğurt eşlik etti. Bugünkü yemegim de buydu doyduk cok sukur. Bi hafta sonra bakim ne kadar vermis olcam Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bana da öyle diyolar burada, doğum sonrası gördükleri için en son. Annem daha iyi, fıtık ameliyatı oldu ama atlattı narkozu hastanedeyiz işte. Yarın dönerim evime inş. Bugün de iyiydin sen:)) tavuk döner az ekmek bi şey olmaz zaten pek yemiyosun genelde. Iyi hissedersen spor da yaparsın ohh tamamdır Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

Daha guzelini de yapacaksin merak etmee :) sendromlari da bir kenara birak. Aynanin karsisina sadece sabahlari bos mideyle gec disari ciktiginda da arabalardaki yansimana bakma cok kilolu gosteriyor

Benim vücudum kilo vermeye useniyo sen düşün beni Hedef 55 &#9825; simsims

3 mil sonunda kendimi banyoya zor atiyorum felaket terletiyo :) ama hic bikmiyorum kadin cok tatli

Valla canım hic şeyetmedim ama bi buçuk ayda falan galiba. Ama bu aralar da fena dikkat ettim kendime. Ayyy ck mtlym ck. d Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Eveeett gelelim kahve altına :) Bi kase yoğurt Bi kase tavuk suyu çorbası Bir ceviz Bugün mümkün mertebe sıvı. :) Yemeklerin tamami değil. Ne şartlar altında rejim yapıyorum bakin :'( ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Ayni seyi bende istiyorum hadi erken kalkamadim suan yapmak istiyorum ama gec uyudugum icin suan bile uykum var :/ ne ayagim bende bilmiyorum valla yasamimla hedefim bi uyussa . push ;

Aksam yemegim Bi kase yayla Bi maden suyu Bi ceviz. 55 olcaaammm :'( ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Yahu cok koyuyo bana da okulda dar kazaklari giyip ip gibi geliyor beni de böyle begenıyorlarmis. 50 kilo hepsi ya bide twitterdan gördüm fazlalik gram yok cok tatli olmuşlar Allah var. Ayrica neden öyle diyolar tuba Büyüküstünun de ikizleri var ama bak genç kizlari ikiye Büker. Yok yok 55 olalim da elalem giyim kuşam fizik görsün. Lokantada diyet yapmak zor çünkü et dönerin kokusu ordan vurdukça soğanlı bi et durumle buzzz gibi bi kola aklından çıkmıyor veya ciğerdi patlıcandi ezme veya yoğurtla ban ban ye ama benim bugünkü Menüm iki adet mantar iki adet taze fasulye bes adet de taşlık oldu. Bi ayranla yedim bunlari. Üstelik uykum da var :) Ama cidden moralim bozuldu; neyse bende Universiteye zayıf başlarım ayrica karar aldim kıyafet almicam; zayiflicam ya olmazlar sonra mazallah Ayin yirmisinde bi 59 / 60 olayim da bi... Ayrıca sevmek çok güzel bi duygu. Ama doğru insanı her zamanda. Bana Yadigar bi Karadeniz sevdası kaldi hepsi bu. Benim hatam her şey. Kilo verince günler guzellesecek :) ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Dun moralim bozuktu. Huydur bende; moralim bozulsun istah mihtah kalmaz. On fincan falan kahve icmisimdir. Tüm yemegim oydu. Bugün iyiyim ama yine bisi yiyemedim. Kahveyle duruyorum. Ha dün kuzenim eksi bak diye diye zorla küçük bi elma yeidrmisti :) amaan günler güzel olacak inanıyorum:) baya baya zamandır ilk defa beyaz belden oturtmali gömlek aldım. Annem bile cok beğendim cidden dediyse bisiler başarmisim demekki:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Oruç tutmasak da gece beslere kadar oturduğumuz için uykusuzluktan ölüyorum. Spor mpor yapamadim o yüzden. Geldim; yarim kase ezogelin le yarim kase yoğurt yedim. Yarim dilim de buğday. Kilo vermiş olmanin güveni var. 50 lere ne kaldi ki sonuçta dimi :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Eşim bi kaç hafta önce bana, leslie 45 dk da sağda, arkada siyahlı, kırmızı bandajli bi teyze var ya ona yakınsın diyodu&#128552;&#128552;. Tabi baktı son 3 4 gündür baya ciddiye aldım, bugün belin incecik olmuş gözünün altı morarmis anne seni böyle görmesin üzülür falan diyodu. Desin umrumda deil adam incecik olayım istiyo yaa evlenirken iyiydin diyo bana ben nişanda 51 düğünde 54 düm hasta mısın diye soruyodu herkes boyum 1.67 civarı ve ben çıtı pıtı olabilcek biri deilim kemiklerim çok iri eller ayaklar kocaman( Ona rağmen 51 54 arası iyisin diyo. Ama ben 2 kilo daha vereyim durdurmaya caliscak biliyorum. Önce ez sonra acı yok öyle&#128523; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

Insallahhh... kilo kimseye yakışmıyor ama genç bir kız olunca daha fena siritiyor :/ Orta şekerden hallice.

Ordaki potluk göbek değil gömlegin bol kismi :))) az önce çektim olacak inşallah :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Eklentiler $1405852784513. jpg 39,7 KB · Görüntüleme: 72 simsims

Yedim. Ay vallahi rabbim açlikla sinamasin yaa... On adet küçük mantar Iki yemek kaşığı bulgur Uc adet taze fasulye! Uc dilim domates. Iki adet tavuk sote Saka gibi yaa. Bildiğimiz tabak tabak yenen taze fasulyeden iki tane yedim. Mantarin Küçüklerini seçip on adet yedim. Kooooca tavuk sote icinden iki parca aldim mini mini. Ama çorba altı tabaklarında yiyorum ben yemeklerimi gözüm doysun diye. Iyi bir gelisme; cok yiyemiyorum rahatsız oluyorum artik :) Hedef 55 &#9825;

Dimi dimi öyle yapim yarın izinliyim zaten yapmicaaammm yapmicaaam benim değil mi yapmicaaamm... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara... Önceki

Çirkin çıktım diye karaladim 70 kilo ben... :'( ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara... Eklentiler $1407347515464. jpg 69,8 KB · Görüntüleme: 43

Bu azimle devam canim kendi kendini motive etmen cok hosuma gitti:)

Ya mavisim sen neler yapıyosun öyle &#128514;&#128514; Mustafa Kemal'in askeri.

Tabi ki de degecekkk :))) 3 fast miles diye bi video var hepsinin ustundeki turkuaz renkte. O video cok iyi:)

Az önce arkadaşımı gördüm. Spordan geliyordu o da. "Nolmus sana felaket laann bişey kalmamış b nde 55 olmak istiyorum ama sen bu hirsla elli de olursun " dedi fena sevindim anlatamıyorum su an... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Bayıldımm cok güzel &#9786;&#65039; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ara olarak iki kare bitterle iki fincan kahve içtim. Yemekte ne yerim allah kerim ama acıktım allahim sen görüyorsun.. :'( Hedef 55 &#9825;

Bu arada sen benden az yiyosun şekeeer&#128522; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ah kiyamam kuzucummaaa acikmis annemmm :)) ic ic bende çay içtim tok tuttu. Acıkıyorum ama; gec yatmak zararlı işte :-D bu arada bak seni dinledim ac kaldim bi mil leslie yaptım sonra yaklaşık bir saat de göbek attım. Sonra otuz mekik çektim sonra daaaa simitler icin dizimi kirmadan bi sağa bi sola eğildim. Sabah erken kalkmayi düşünüyorum; benim icin yeni hafta gibi olacak çünki taktım kafaya yirmisine kadar 60 Seni ihmal etmesinler evdekiler bak sen diyette bir annnesin amann haaa Hadi şekerpancarım iyi; derin tatlı ve bol eğlenceli uykular :)) ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Mavişim cok şanslıyım ki sevmediğim bütün kızlar şişman benim &#128514;&#128514; Mustafa Kemal'in askeri.

Çok güzel &#128170;&#128077;&#128077;&#128077;&#128077;&#128077; ne kadar zamanda peki iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Valla bende sistim ama inşallah 59 olur ya... olmadi zorlagorcem valla suyla yasarim yine de o 59 u görürüm ben bozma moralini sağlıklı yasamayi öğrendik hic yoktan; artık kolay kolay kilo problemi yasamayi z bence Önceki

Daha önce başka bir yerde söylemistim 1.63 boyuma rağmen 70 kiloyum. Dün başladım ve bence okullar açılana kadar da veririm. Bugün tartildiktan sonra yazicam kilomu. Tam bel pantolonu giyip ip gibi görunmek istiyorum yani artik Saat onda kalktığım için geç kalacağımdan bugün spor yapamadim. Ama kasada çalışıyorum ve günde toplam on dakika oturamiyorum ne kadar faydası olacak bilemiyorum. Kahvaltı önemli dediler o yüzden; Sabah kalkar kalkmaz bi bardak su içtim. Giyinip çıktım ve dukkana geldim. 2 adet zeytin Tadımlik beyaz peynir Bi orta boy salata Küçük bi domatesin yarısı 1 fincan çay 1 ipince dilim de kepek ekmeği. Tabağımı da küçük seçtim ki önce gözüm doysun diye. Ki öyle de oldu zaten. Sizce başlangıç iyi mi kotu mu :) Orta şekerden hallice. simsims

Eveettt güzel bir kacamak yaptim iyi biseymis gibi anlatıyorum bide annemle saat yedi gibi çıktık öyle işte kumaş falan baktık. Sonra güzel şirin Bahçeli bi lokanta görüp ayyyy ne güzel gel bisiler yiyelim dedi. Neyse oturduk ; ikişer lahmacun ikiser de kola söyleyip yedik. Üstüne yürüdük ama gitti işte diyet neyse Nazarlık olsun, yatti balik yan GITMEZZZZ Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ; Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Hyrlsi be qlm. d... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Yillardir 65 ten asagisini goremeyen bennn!! Yetmisle başladım diyete, bu aksam cesaretimi toplayip tartildim 63!!! Anneme diyince yine çok vermen lazim dedi. Amaaaannn veriyorum iste bende biliyorum cok var ama olsun 7 kilo vermisim yaaa nicedir o kadara dusememistim bennnn Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Yok anam bacım yok hepsi fix 50 kilo. Deli oldum yaa birinin fotosunu atayim da gör hele tam. hayalimdeki kombin dolu dolu ağlicam yaa :'( ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Haha ayni dertten muzdaripiz :/

Eveettt birinci arada meyve suyu içtim. Ikinci arada da tahta kurusu form varya ondan yedim bi kac tane bi de şekersiz misss gibi Türk kahvesi yaptım. Suyumu da iyicene içiyorum valla. Su tuvalet ve şişkinlik problemim de gecseydi keskem :') ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Orasi da oyle :/ bir de bir ay sonrasini dusunelimmmm. Vermisiz 5 kilo falannn. Dha da bi hirslanmisizz. Bi 3 daha vermisizz. Dapdar acik renk pantalonlar bile harika duruyoo. Ufff. Hadi leslie hahaha

gayet güzel gidiyorsun canım.. yakında bu kombinleri üstünde görmek dilegiyle Önceki

Değerli forumun nadide gülleri, merhabalarr :) benim bu yıl sınavım var malum; mobil uygulama da gidince ugrayamadim. E haliyle bu streste yine kilo aldim. Eskisi gibi değilim ama göbek yaptım yine. Ve anladim ki burasi benim motivasyon kaynağım. Oncelikle karar verdim ve buraya geldim. Lutfen; azıcık yardım edin de Üniversiteye incecik bi kiz olarak baslayayim :)) su an vaktim yok ama elimden geldiğince hepinize yardım edicem bende. Birlikten kuvvet doğar. Bence bu kış biz eririz arkadas Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Eveeettt bugün ayin kaçı haberim dahi yok. Ve bu başlık olmasa cidden pes edecektim. Efenim azcik citlatmistim problemli günler gecirdim. Yemek uyku düzeni kalmadi. Basımı yastıktan kaldıramadim. Bayrama kadar boyle oldu. Bayramda da midem allak bullak oldu aynı şekilde devam ettim. Üzgün olmak böyle oluyor bende. Ama tatil iyi geldi. Yarindan itibaren yeşil cayimla başlıyorum günüme. Her ne kadar bilmeseniz de iyiki varsınız. Yoksa yine pes edecektim :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Yazılarda yokum ama forumunu okuyorum:) bu aralar sıkıntılı zamanlar geçirdim; yemek ya yiyorum ya yemiyorum. Iki gune kendimi toplar hop geri dönerim. 63 te kaldım vallahi :)

Yok hayatım bi buçuk yada bi ayda verdim sağlıklı beslenerek hemide :) bende bu basen bacak simit varken "Hyrlsi be qlm. s" diye bakıyorum geleceğe ama rabbim görüyor yani tutuyorum boğazımi Rabbim ama yine de sen her şeyin en iyisini bilirsin Sende zayiflarsin sadece pes etme, salinca sallanıyor insan vallahi:)) Hedef 55 &#9825;

Meyve suyu falan içme şeker dolu. Aralarda 4 5 tane fındık badem bi de 2 tane kuru kayısı kahvenin yanına yeter:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gülcanımmmm :) numaram degişti benim burda da özel mesaj ayarlarına bi şey olmuş bi türlü ulaşamadım sana

Güzel gidiyosun bence ama o squat popoyu dikleştirdiği gibi büyütüyor haberin olsun ben ona zayıfladıktan sonra başlamayı düşünüyorum. Bende diyete başladım 2 gündür canım bu sefer kararlıyım inşallah ikimizde istediğimiz sonuçları elde ederiz

Tabiki &#128516; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hayırlısıyla inşallahhhhh :)) Benim çocuğum olsa kesin fırlama olur. Daha şimdiken bunların hesabını yaptım; beşiğe koysam oyuncaklariyla delik açıp kaçar. Anasi ben olursam öyle olur kesin Yarin leslie ablayla walk everyday e devam edelim. Siyahlardan biktum daaaaa :'( ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Ahahah bücürü mincikla benim için :)) Bende az önce geldim daha. Bi iki hareket yaparim ama leslie bacima sabah eşlik edicem. Daha test çözücem kasada karışıklık vardı bugün ohoooo... Senin bücürün yerinde olmak için simdi kac takla atardim varya... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

:))) Güzel bir gün olsun inşallah Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Beni de kurtaramiyo suan. Motivem dustu

Evet şekerparem ben ise 11 40 gibi geliyorum bu yüzden gec kalkip gec yatıyorum bu ara sıkıntı oldu iyice. Bunu nasil yapcam bilmiyorum iste. :'( Hedef 55 &#9825; simsims

Ayy kayınvalide faslı; yaw he he deyip geç boşver yesende yemesen de söylenir kv ler zaten. Bana gelince dün resmen depresyon modundaydim. Bitter çikolata yedim meyve suyu içtim akşam yemek yedim saat gece tam ikide bi kase yoğurtla üzüm bile yedim. Hic dikkat bile etmedim kendime. Halbuki aksam da çorba salata yetistim saat alti yedi gibi. Dun ödeme yaptim heryere psikolojim bozuldu resmen ondan oldu galiba. Hem ben normalde icmezdim iste o meyve suyunu nolduysa bana dün; diyette olan ben diilim gibi valla iki gündür moralim bozuk diye yapamıyorum leslie yi. Isin açıkcasi dershaneye baslarsam hayatima bi düzen girecek onun derdindeyim ben. Ahhh ahhh Bu sabah gözümü acamadim iki uc kare bitter attim ağzıma. Zaten tansiyonum da normalde 9 a 5 tir tüm değerlerim düşük yani. Veee bitter faslini burda kapattım. Pozitif yönünden bakarsak bu hafta bitterden de bıktım tatlı matli yemem ben :) dun de aynisi oldu velev ki burasi olmasa ben yine pes etmis idimm :)) Neyse bitterleri yedim kalktım bi bardak da su içtim. Şimdi ise gidicem bakalim napcam." Kuru kayisi kuru incire dayanma qeyffff" yapcam kesin. Allahimmmmm :'( size de bizde çıkan yemekleri atıcam bugün bakin ne sartlar altında diyetteyim ben :' Nervouscum görüyorsun şekerim bi insanin depresyondan çıkmasına vesile olmaktasin Karar aldim ayin yirmisine kadar sıkı diyet yapip tartilmicam 60 görmek istiyorum bizim de hakkimiz bunlar ama yeaaa :'( ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Leslie ne alemde sen naptın Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Yeme yiceksen yapma Ben yaptım 40 dk kadar ama can cekisiyodum:)) Ben daha hızlı yapiyodum leslie abladan o yüzden nakavt oldum ama bol su içtim dinlendim iyiyim şimdi. Sen de mutfağa uğrama suyunu yanına al yeter Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canım benim teşekkürler, kendime böyle uyguluyorum ama belkide sana farklı bir şey gerekiyordur.. yanlış bi şeyde söylemek istemem.. sabah kaçta kalkıyorsun geç mi? neden 12 de kahvaltı yapıyorsun?

Ders calisicam diye twitter face WhatsApp silmiş olan ve fotoğraf delisi olan ben, bi arkadasimin twitinden eski arkadaşlarıma bakayim dedim. Hepsi dal gibi, hayatimin kombinini yapmış lar teker teker resmen. Ve diyecegim su ki; okullar acilana kadar 55 olmazsam ben intihar edemem siz beni vurun. Resmen psikojim bozuldu. ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara... Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Hayirlisi tatlım:) mutlaka bakarım. 50 leri gorcez inşallah yaa Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

Aşağı yukarı kilo ve boyumuz aynıymış diyete başladığında 63 kilo olmuşsun sanırım neredeyse bir aydan daha az bir sürede 7 kilo mükemmel çok çok tebrik ederim umarım okula kadar hedeflediğin kiloya ulaşırsın. Darisi başımaa

Ahh işte profesyonel yardimim melakem Aynen bende o sorun var ogle ve ara bisi yiyemiyorum saat dörde kadar falan. Simdi de şekersiz kremasız sek kahve içtim mesela. Uyku düzenim sağolsun ordan kaynaklı sanırsam :) Sabah onda kahvaltı etsem sorun olmayacak ama ben zaten saat on ikide kahvaltı yapıyorum o yüzden dengesizlik oluyor. Napcam ben ya kesin kilo veremicem. Evde bile kalirim ben bu gidisle ühüü :'( Hedef 55 &#9825; Önceki

Sınavımız geçsin cok konusucaz :) :) kilom 59 Gülcanım yavaş yavaş devam ediyorum dersler iyi :) derslerin ne durumda sende işler nasıl :) Önceki

Sonra ac kala kala bikip gözünü bi acican... etrafta sise sise ice tea kola sodalar, pringless çikolata kutuları citoslar.. yavrucum bu kadar kısma kendini bende az sonra yicem de ne yicem bilmiyorum; ama azla doyur ki kendini alis. Kus kadar yemek ne yahu eşin demiyor mu ah güzelim bu ne hal halin yok biraz yemek ye diye... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

:)))aa) Doymak güzel ama sanki doyunca kilo veremeyecekmişim gbi geliyo bana:)) Ben de şu am fullum. Günü bitirdim ve Biraz tavuk göğsü 2 4 kaşık fasulye 2 kaşık cacık yedim Bir de meyveli soda içtim Ara öğün yapmadım 2ana öğünle günü bitirdim. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Dun aksam malum her yediğimi kusunca saat sekizde bi yayla çorbasıyla salata yedim o da zorla. Tabiii aksam voleybol oynadık kardesimle, bi de leslie ile bir mil yaptım Sabah da kalktım, limonlu form çay içtim, yanında iki dilim form kıtır ekmek, yarim salata ve yarim domates, iki kibrit kutusu da peynir yedim. Yarim da bibeerrr simdi ara niyetine sekersiz kahveyle iki kare bitter yiyorum. Kahvede sinir var mi yaa cok svyrm ck. s Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gülcan burdan yazalım artık napalım. Sık kullananlara ekleyelim sayfayı direk çıksın. Hergün düzenli düzenli gidelim sence de uygunsa

kuşuuummm al benden de o kadar düzen müzen kalmadı. hatta bı ara kesin ben yine 65 oldum bile dedim. ama neyse ki sağlıklı beslenmeyi unutmadıııkk :)) hala gece vakitleri acıkmak gibi pis bir huyum var; allahını seven yardım etsin gündüz yemesem gıkım çıkmaz gece onbirden sonra acıkıyorum var mı böyle bişi yaa :'( :'( neyseeeeemm, az önce tartıldııımm ve yıllardır göremediğim o 60 kiloyu bugun hayırlısıyla gördümmm :) bakalım napcaz nasıl vercez geriye kalan o beş altı kiloyu :S

Aksam yemegimi simdi yedim. Küçük bi kozlenmis kırmızı biberim vardı onu yedim. Iki kasik bolll Yoğurtlu semizotuuyla. Iki adet de sarma aldım canım ; bi dilim de buğday ekmeği. Tika basa doydum. Eve gidince de doygun olurum. Yarin sabah tekrar spor qeyfffff Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Canımcım iyi geceler artık ayın 31 i &#9786;&#65039;&#9786;&#65039; ve sen de iyi ki varsın &#9786;&#65039; Mustafa Kemal'in askeri.

Baktın olmuyo hap al en azından diyet döneminde yoksa gitmiyo kilolar. Kayinvalidemler bizdeydi o yüzden ancak girebildim. Her şey yolundaydı diyetle ilgili halsizliğim dışında çünkü bi anda yağı, ekmeği kestim ve cok az yedim her şeyden. Tabii misafir gelince yalan oldu hepsi:))) Sofrada yemesem yanlış anlaşılırdı bi kaç kaşık bulgur pilavıyla patlıcan yemeği yedim ekmek yemedim tabii. Aslında extra yediğimden deil de saat 8 civarıydı o yüzden diyeti bozdum diyebilirim çünkü benim diyetin püf noktası geç yememek bi tane küçük kurabiye yedim çayla kendi yaptığım şeyin tadına bakayım dedim. Bu sabah 61.2 yi görmüştüm, dün 61.8 düşün artık nasıl kıtlık içinde yaşadım ki 1 günde yarım kilo gitti:)) Tabii yarın 62 ile uyanirim ben yine krizlere girerim( O yüzden bu dönem kimseyle görüşmek istemiyorum hele akşamları hiiic Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugün izin günümdü. Sabah cat pat bisiler yedim ama hatırlamıyorum bile saat ikide bi McDonald's ismarladim kendime Brazil menu kacamak olsun canım o da gerçi tüm gün avm lerde o kadar gezdim ki tabanlarim uyustu saat altiya kadar araliksiz gezdim vallahi erimistir yaa :) aksam da cay içer yatarim geç oldu zaten Orta şekerden hallice.

Eveeeett dün akşam leslie yaptım ama hamlanmadim. Ck svndm ck. d Gönül isterdi ki bol bol kızartmalar yiyeyim, kendimi sucuk krallığında zannedeyim, patatesi yoğurda banip da yiyeyim ama... neyse ben naçizane kayfaltima döneyim hayallere mola :/ Bi kase tavuk suyu çorbası Yarim porsiyon aci biberli salata Iki dilim form kıtır ekmek Benim vücudum kilo vermeye useniyo bence. Yoksa yerimde saymamin baska açıklaması olamaz :O Hedef 55 &#9825;

Aksam yemegime yine bi kase yoğurt eşlik etti. Yağsız kavrulmuş domatesli tavuk ve mantar yedim. 4 buçuk gibi yedim. Tika basa doydum. Ay hadi inşallah kilo veririm yaa :/ Orta şekerden hallice.

Amaaaan bozma diyeti formlar hayat kurtarıcı ya benim cantamda hep vardir hadi şekerpancarım iyi gidiyoruz durmak yokkkk kilo verene kadar devaaaamm hedef 55! :) Bu arada annen için geçmiş olsun canim iyi mi şimdi? ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Çok iyi 60 Tebrikler harikasın.:))))). Ben aldım 1 kilo(( Gece yemelerine başladım ve cok deil 3 gün içinde aldım 63 ü görüyorum şimdi. Allah ın izniyle bugün başlıyorum tekrar. 20 gün var okulun açılmasına ben 58 i görecem arkadaş bak sana da söz veriyorum Aslında güzelim uygulama gitmeseydi hedef kilolara ulasmistik çoktan, ne güzel motive ediyoduk birbirimizi. Ben yine yazayım olmazsa zor ama napayım

bence fıstık olmuşsun canım.. tebrikler :) Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Anlamiyorum ki sekerparem ya... kuru inciri yağa batir ye bile deniyor. Yarin komple kuru kayısı kuru incirle gecirmeyi planlıyorum günümü. Bakalim ne olacak böyle sis sis geziyorum rahatsız oluyorum ya.. ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Walk walk walk all together all together Bende leslie yapiyorm 3-4 gundur. Bence ise yarayacak gibi gibi

Ben ramazandan bu yana şu 2 3 gündür daha dikkat etmeye başladım ama demek yemeyince oluyormuş. Menüm: Kahvaltı 13.00 de aç karnına sirkeli su içtim sonra 3 tane yumurta salatalik domates 1 ceviz bir parça beyaz peynir yedim. Yumurta olayını abartmis olabilirim ama doymadimmmmm:) Şekersiz çay 3 tane. Saat 3 gibi bi şeftali yedim ayağa kalkıp bulaşığı bile yıkayamayınca meyve iyi gelir die düşündüm en masumu şeftali gibi göründü. Aksam yemegi olarak yine yağsız tuzsuz kabak pisirdim fırında üzerine sarımsaklı pul biberli naneli yoğurt yedim 1 tabak. Az önce de yarım paket form bisküvi bi meyveli soda içtim gece uzun bayılmayayım die. Ve yeme olayını bitirdim bugün. Spor da yapabilirsek ne ala ama ben hemen yaptım yaptım gece olunca hiç enerji kalmaz. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Yok yok ara öğün falan değil öğlen yemeği yaptım aksama yemek yerine sadece çorba salata yiyorum acayip rahat oluyorum onu da saat alti bucukta :) Ara öğünde elma ceviz ikilisi cok iyi gidiyor. Ben arada sodali ayranla iki uc tane ceviz yedim. Yemekten sonra da boooll su. Saat üçte yedim saat bes. Az önce de iki ceviz yedim. Resmen tika. basa doydum. Veya hirs bürüdü gözümü kuzummm bilmiyorum... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Aaaa hayatım tesuflerimi iletirim. Gel benle kafa kafaya ver o zaman &#9825;&#9825; Ben pozitif olmayı severim, hep güleç biriyimdir zaten. Amaaann yemiş yemis daire olmusum zaten zamanında, ali babanin Çiftliği gibi tapu vericekler yakinda bazi yerlerime nolmus, kilolu olmak değil vermemek ve ölçüyu kaçırdığıni çaktırmak ayıp hem Gel bacım sende benim günlüğe yaz istersen, olmadı ac günlük ben geleyim yanına; ama sakın pes etme. Düşünsene bi gün gelicek kilolu insanlara bakip "yuhh bende mi böyleydim" diceksin :)) vir leslie sözü der kiii "ALL TOGETHER ALL TOGETHER VUHUUU! " (bak aklıma gece gece gelene. Kossskoca bi bardak buzlu kola yanına adana durum ohh miss.. ya rabbim. yemekleri ben yesem de kilolar benim pisliknaza gitse ya :' Hedef 55 &#9825; CY_K

Ara Uc dört tane form patlamış Mısır Bi maden suyu:) ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Kolay gelsin canım benim de boyum 164. Kilom 67-68 arası. Devam ediyorum bir süredir 7 kg verdim. Günlüğüm beklerim &#127872;&#127872;ceydanın günlüğü &#127872;&#127872; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bu halinle 70 ten daha zayıf duruyosun. Şimdiki hallerin daha da iyidir ama 58 de woowww olursun:)) Spor yapamadım benim bücür durmadı şimdi de bi program izliyorum biterse belki!!!! Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sürekli minciklama modundayım:) bugün cozuttu kızım resmen 2 yıl gitti ömrümden onun yerinde olsaydın kesin 58 e düşmüştün:) bir varlık hiç mi oturmaz yaa sinsi sinsi dolaşıp her yeri dökme çıkarma elleme inceleme modunda. Bu dönemleri çok zormuş anam anam Spor yalan oldu bugün ikimiz için de yani o zaman yarına inş diyelim. Yarın biraz fazla yicem bu şekilde sürekli baş dönmesi oldu ve evi bile zar zor topladım. 1 hafta geç göreyim 59 u artık napalım ama ekmek yağ şeker no no no ve 18 den sonra yemiyoruz buna devam. Bu arada sınava mı hazırlanıyosun test çözme falan Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cikarsin bence bu gidisleee:)

Tabi ben kahvaltımi böyle yapmak zorunda kalirim saat oniki de ise gelirsem :/ boll acili yoğurt bi but haslama biraz haslama patates kesinlikle yağsız. Bi bardak da maden suyu. Aksam da uc tane miniminnacik mantar , çeyrek porsiyon tavuk döner ve bi kase de bol acili yoğurt. Ara öğün dengesini ayarlayamiyorum o yüzden birazcik bitter cikolatayla iki bardak çay içtim. Saat alti vendr beste yemek yedim. Aslen sevindigim olay su; malum demiştim uc dört gün önce tatilde Afedersiniz hayvan gibi yemis ogleye kadar yatmistim. Bu dört gün hareketli olmaya çalıştım falan filan düzenli yemeye döndüm. Kilo almistim farkindaydim çünkü halam pastaneci zaten kuzu kestiler gecenin bi yarısı dondurmaydi tosttu... göbek fırladı da götürdüklerimi giyemedim... Sonra işte bu dört gün sonunda bi cesaret tartildim ve hala 63 olduğumu gördüm. Ck mtlym ck. d ayyy neyse; bak yine aciktim... ufff sevdiğim meymenet yoksunu sempatizm öncüsü çocuk geldi yine aklima. Ay bide buzlu dar kotlar... ayyy canım dondurma da çekti. . Boyu posu devrilmesin bak bunlar aklima gelince beni terk eden o eski sevdiceğim de geliverdi aklima... ufff denizde saclarim da caput olmuş bak... ya benim aklıma nerden geliyo simdi bunlar bana yaaa :'( Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Harika bir menü &#128077;&#128077;&#128077; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

:))) Niye moralin bozuk ters giden şeyler mi var. Ben de dün uçmuş durumdaydim gerçi ama misafir gelince geçti şükür. Dershane olayını mı kafaya takıyosun. 1 2 haftaya başlayacak heralde sen yazıldın mı? Sanırım başka mevzular da var Olsun bunların, yaşadığın her şeyin sana kattığı şeyler var sen iyi bir gözlemci olarak ve dik durarak hepsinden artılarla çıkarsın bana güven. Tabii arada psikoloji bozulur depresyona girilir bunlar hayatın tadı tuzu:)) Kendini yıpratma yeter. Kuru incir çok güzel ama kalorisi baya varmış kayısı ye onun yerine. Tansiyonuna dikkat et diyet sırasında kötülemesin. Hadi resimleri bekliyorum:))Keşke bizim de lokanta olsa evde hiç yemek yapmazdim. Öldüm öldüm her gün yemek bulaşık temizlik( Tamam 20 sine kadar ben de 59 diyorum hadi yarış başlasın şeker:)))) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sağol tatlimmmmm :)) bugün kalktim vee bi bardak su ictim. Anne menemeni yenmez mi? Azcik menemen bi dilim ekmek yedim. Hepsi bu. Demli bi de cay oh mis. Simdi öğle olmus. Bi yeşil çay aldirdim. Kabak fasulye patates patlıcan falan türlü var. Bi de onu yicem. Bugünluk bu kadar yemek yeter bana. Yarina allah kerim:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sabah buldum inanır misin sık kullanılanlara ekleyip ise geldim:) aksam yapar sana yazarim ölmezsem Hedef 55 &#9825;

Uygulama calismiyor ve cepten tarayıcı keyfi hiç çekilmiyorr Ah cancağazım su mobil ne zaman yapılacak bilmiyorum ki bende sitede yazmayi özledim sizle konuşmayı falan :' gunde bes litre su içiyorum resmen. Yemek yemeyi unuttum cokkk sicaakkk Ayrıca adet oldum bugun ikinci günü. Sabah tartildim dayanamayip. 61 olmusum ^_^ ♥ ♡ Su siteyi yapın artık gözünüzü seveyim :'(

Battı balik yan gitmeeeez; yan gidecekse benim pisliknaz yan gitsin. Sırık gibi boyla devril de yengeç gibi git innnsalaaahh ayyy tamam sakinim :banghead: İşte ben aksam bi bardak ice tea veee uc dilim form kıtır ekmek yedim peynirle falan. Anam öyle bi masa vardi ki vallahi yemeden duramadim tabi yedim yatmadim; açtım çiçekçi kizi bi göbek attim vuhuuuuuu Neyse ben bu kara geceyi geçiyor ve sabaha geliyorumm, iki dilim form kıtır ekmek, yarim salata ve yarim domates, iki kibrit kutusu da peynir yedim. Limonlu form cayimi da icip dukkana geldim. Artık spor çanları calmali benim için Ara olarak da iki parça bitterle kahve. Kii şunu belirteyim; ben kahveyi sütsuz şekersiz kremasız sek içerim. Şeker makamlarına saygısızlik olur bence :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

BEN BU KILOLARI VERIRIM ARKADAŞ. Sabah erken kalktim, iki dilim ekmek yedim buğday, yarim domates yarim salata iki zeytin yarım biber tadimlik peynir. Artik bende fotoğraf koyucam yoksa kaçıyor işin tadı. Başlıyorum ben. Saglikli yasama ama. Ordan gitmiyo burdan vericem yok. Sen kilo ver de, o heryerden gider. O kadar. Saat ikide ogle yemeği. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Sakiniiimmm geçti zaten şimdiye, pozitif enerjiyle adam Boğma yollarini öğrenmem lazim geliyor ahhh ahhh :') Hedef 55 &#9825;

Sabah kalktım 9 da, yarim saat horon teptim kolbastı oynadım waka waka ee eee dedim Shakira ile sonra da square miydi neydi onu yaptim ilk gününü. Sonra da kalktım lokantaya geldim. Yine iki dilim kepek ekmeği bi yeşil biber bi salata yarım domates yedim. Tadimlik peynir ve iki adet zeytinle birlikte. Çayı pek sevmem canım da çok çektiğinden ni Vişneli soda içtim. Kahvaltı tabağımi küçülttum. Önce gözüm doyuyor valla. Baya da tok tutuyor. Iyi midir sizce de :)) Orta şekerden hallice. Eklentiler $1405070413398. jpg 89,6 KB · Görüntüleme: 91 $1405070576969. jpg 32,6 KB · Görüntüleme: 88

Bugün itibariyle kestim ekmegi ask olsun Aynen az önce bi yemeği tam yarim saate yedim ve bundan sonra en fazla bi nektari yerim o da leslie den sonra iliklerime kadar acikiyorum o zaman napim yani Ayrıca az az yiyorum diye çikolata da bayatlamis zaten haftasi geldi nerdeyse :) yemem bi daha tamam söz zaten tatlı da sevmem ama ara öğün konusunu nasıl dengelerim vallahi bilmiyorum o yüzden valla bak kacamak macamak diil Bugünden itibaren hergün boydan foto cekincem. Basladim bugün. Bakalim sonuç nasıl olacak aksama leslie abla bekler bizi nervouscum hazırlıklı ol bence... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

gülcan bende aşağı yukarı senin gibi bir diyet yaptım 26 kilo verdim şuan 50 kiloyum devam et iyi gidiyorsun

Vallaha mi iki yıldır ilk defa kola içtim zaten. Hem benim cok buyuk avantajim var tatlı sevmiyorum. ^_^ çikolata baklava citos hic aram olmaz. Bisküvi vardi onu da bıraktım Tiryaki değildim amaaan bugüne kadar neler yiyip de verdim ; bunu da veririz yaaa dimi ama Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Ben bu kombinleri yapmadan ölürsem hortlarim gibime geliyor ama du bakalim:banghead: Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Eklentiler $1407001526480. jpg 22,9 KB · Görüntüleme: 53 $1407001540242. jpg 43,6 KB · Görüntüleme: 53 simsims

:)))) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

:)))))) 2 aya fit olucaz başka yolu yok ben de okulda sıkıntı yaşadım ve hayatımda ilk kez kilolu halim denk gelince üniye, bana, zaten annesin evlisin çocuğun var iyi işte çok kilolu deilsin tavriyla yaklaştılar 1 yıl boyunca. Tabii onlar bunu söylerken ben onları düşüncelerimde tek tek boğuyordum)) Okula 1.5 ay kaldı 58 olucam inşallah zor deil 3 4 kilo. Sonrasında düzenli beslenme dengeleme. Yemeklere bayıldım:)))) Okul bitince ben de öyle bi yer acicam evde yemek yapmamak için:))) Helal sana Gülcanım yaa bu kadar yemegin içinde en hafifini yemeyi basariyosun kolay deil. Kahvaltın iyi olmuş yine her zamanki gbi. Ben dün ve bugün yediğim extralardan dolayı enerjigim bugün yani spor şart oldu. Sabah klasik kahvaltimi yaptim extra 2 kaşık haşlama Kızartma arası bi patates yedim ekmek 1 lokma aldım doyma hissi olsun die. Dedim ya yemedigim gün spor yapmam spor olduğu gün güzel yerim) Inşallah istediğin bölüm gelir bu yıl, azim ile her şey mümkün Karadenizli olayına gelince:)))) Sevgi işi zor be annem yani sevdiğine bin kez pişman olup yine ama yine sevmek istiyosun. Sen sevgini yaşa yinede acı da olsa sevgiyi hissetmek bambaşka Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cok guzel canimm ne esnemesi bal gibi zayiflamissin isteee:)

Naptın Gülcan? Ben annemlerdeyim diyet yalan oldu çok yemiyorum ama diyet de deil tabii. Hala 61 62. Sen nasılsın

bence gayet canım.. böyle devam edersin inşallah

Ya artık şununla şişman görünüyorum giyemem demek istemiyorum bu kış &#128532; mesela ilk resim ne kadar güzel &#128532; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Aslında güzel gidiyosun kilo vermen gerek Gülcan ama biraz daha zaman gerek belki. Bende öyle oldu mesela durdu arkadaş gitmiyo bi yere ben de bugün karar verdim yağ ve ekmek de yemicem artık. Ölümüne istikrar heyyt:)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bi kac kizla baslamayi dusunuyoruz :) eger bir baslik acarsak haber veririm:)

Kendime ultra egzotik bi ortam yaptım. Kafayi yemek Üzereyim. İnsanlara yaranilmiyor. Ayrica ders çalışmayı özledim. Garsooonn, bana bi buçuk adana lütfen! Hedef 55 &#9825; Eklentiler $1407251205728. jpg 35,3 KB · Görüntüleme: 103 Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Çok tşk canımcım:))) Aldım enerjiyi hadi başlayalım leslie ablayla yürümeye. 45 + 15 dk plates diyorum ben. Bakalım Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Eveett göründüğü üzre az mantar az tavuk taslik ve tam iki adet taze fasulye resmi yakınlaştirinca belli olur Mantarlarimi ve fasulye lerimi Yedim ama tasligin yarisini falan yiyemedim. Bi tane de maden suyu içtim. Aksam leslie bacidan sonra bi nektari yersem yerim diye düşündüm ama bugün sadece bi sise su içtiğim geldi aklima. Aksama kadar iki litre daha içeceğim icin yemeğe kesinlikle yer kalmayacak güzel bir sey bir nektari de bi nektaridir... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara... Eklentiler $1407339493241. jpg 43,5 KB · Görüntüleme: 50

Olur canım gelirim yazışa&#314;ım cesaretlendirelim durduralım birbirimizi:)) Leslie ezberledim zaten hiç sorma ama son günlerde bir terslik var yerimde sayıyorum bakalım hedefe ne zaman yetişcez. Hiç sorma benim aklımdan ne yemekler tatlılar geçiyo ama işte hep akılda kalması gerek:)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hayır tabiii bak ben ne yapıyorum biliyor musun. Peynir pek yiyemediğimden bir yumurtanın içine minik minik domates doğruyurum peynir koyuyorum maydanoz koyuyorum. 1 tatlı kaşığı zeytin yağında teflonda omlet yapıyorum. Yanına bir dilim esmer ekmek biraz domates ve çayla çok iyi gidiyor &#9786;&#65039; kahvaltıda reçel bal susam gibi ağır şeyler yemediğin sürece gün içinde onu yakarsın canım. Kahvaltını sıkı diğer öğünlerini hafif yap &#128538;&#128538; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Gülcan son sayfaları komple okudum maşallah ne kadar neşeli samimisin. Çok güzel paylaşımlar:)) Ben de burdan şevk almaya çalışıyorum ama kimseyle kafa kafaya verip devam edemedik nedense. O yüzden arada kendi günlüğüme yazıyorum çoğunlukla diğer günlükleri okuyorum zayıflayanlara denk gelip iradeyi güçlendirmek maksadıyla:)) Senin sayfanı da takip edicem inş. Güzel güzel kilo vermeni diliyorum:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evet onu biliyorum da su an ki kilonu sormuştum:) bende 63 e düştüm ama durdu şimdi. Bende leslie ye yeni basladim bi forumda okudum bizde 30 kilo vermis birisi bi yilda helal olsun valla hemde sadece leslie ile ^_^ okullar açıldığında 56 kilo olunca veryansin eden arkadaslarimi şaşırtmak istiyorun ben ama yaaa :)) motivem kırıldı birazcık ama olsun; devam :) kadınlar klübü sağolsun yoksa simdiye coktaaann pesss demiştim Hedef 55 &#9825; Önceki

Tamam canimm. Ben de yesil fasulye ve domates yedimm. Pilavi haftada 1 kez ye bisey olmaz kiii

Giycez tabi niye giymeyelim ki hem sucuklu pizza da cok guzel olurdu simdi beyin yaniyo bu saatlerde bak yari lobu kilo vermeyi yari lobu da taytlari dusnuyo dengem sasiyo :|

Durum değerlendirmesi: Şuncacık yedim diyosun çukulatayı. Ara öğünlerin iyi aslında kahve metabolizmayı hızlandırır bizim metabolizma yerlerde biliyosun kalkayım bi iki hareket, canlanayım yok, o yüzden biz hep destek vercez ki çalışsın. Ben kahve işini akşama bırakıyorum en azından su dışında bi şey girmiş oluyo mideye hem de gece sessiz sakin kahve daha iyi gidiyo sanki:)) Sabah erken kalkmaman güzel bence hem daha az yersin çünkü sen de 18.00 gibi bırakıyosun yemeği benim gibi. Çok sağlıklı olmuyo ama 2 3 haftadan bi şey olmaz 59 u görelim sonra çook dikkat ederiz sağlığımıza. Sabah da pek bi şey yememistin ya akşamın da hafif olursa yarın sabah güzel rakamlar seni bekler) Ekmek yeme yağsız yemeye çalış. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Baktim benim canım sıkıldı acikicam, bi kase yoğurda yarim nektari doğrayıp yedim. Gayet tok tutuyor :)) ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Hic kirilmasiinn :) bosuna mi gunluk aciyoruz yahuu Ben 1 aydir cok salmistim. Yeniden topladim kendimi :)

Anlaştık &#128077;&#128077;&#128077; hem de toz pembe &#10084;&#65039; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canımmm tabiki incecik olacaksın ve herkese ne kaybettiğini göstereceksin fıstık gibisin zaten daha da fıstık olacaksın &#128538;&#128538;&#9786;&#65039;&#128526;&#128526;&#128526;&#128526; Mustafa Kemal'in askeri.

Dans etmen mükemmel olmuş çok iyi bravo &#128077;&#128077;&#128077; bence kahvaltıyı sıkı tutmalısın canım. Kahvaltıda 1-2 dilim esmer ekmeğin zararı olmaz. Yumurta peynir zeytin olmalı. Ki akşama kadar tutsun &#128536;&#128536; iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Dershane ikinci yil olacak baslasa hayatımda saatler düzenli olacak onu diyorum:) dukkan bizim is olmayinca ödemeler de cok olunca oluyor böyle:) bi de ben bi Karadenizli sevdim 26 ay civarı o koyuyor arada ama hoooppp geçiyor :)) Kuru incir yüksek miymis? Ay Tamam ceviz kayisi mod on Ayrıca bugun az yemek çıkarmışlar bak. Hadi bakalım 20 sinde gelsin full motivasyonlu günlerrrrr... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Insallahhh Cumlemize:) Sabah bi kase bol baharatlı yayla ictim. Ama su tuvalet isine bi çözüm bulamadım iyi mi :'( ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Aynısını yapcam aynısını :'(

tamammm peki şu nasıl? saat 12 de kahvaltı-ögle yemegi 1. ara 2. ara akşam

67yim benimde hedefim 55:) daha oncede yazmistim sana, 90dan 67ye dustum

merhaba canım :) soruna cevap vereyim : sabah çok güzel bir kahvaltı yapmışsın ama sabahtan ögleden sonra 4 e kadar bir şey yememişsin yanlış görmediysem. ara ögün ve ögleni atlamışsın, ögleden sonra ara ögünde güzel, akşam çok az bence.. şöyle diyeyim her ögünde 1 er dilim ekmek ara ögünde de 1 porsiyon meyve 2-3 ceviz veya 7-8badem ve ya meyve yogurt yiyebilirsin, sebze yemekleri 6 kaşık, baklagil yemekleri de ekmeksiz 6 kaşık 1 dilim ekmek ile 4 kaşık eger ki yemekleri çok kısarsan kesin kilo verirsin ama bu bir yerden patlar, sonra o patlama gibi yemeler hep kısmaktan oluyor canım..

Su anki halim bu. Yanlarim hala var. Göbeğim sis ve bacaklar kalın. Bak yine şevkim kırıldı :'( Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Eklentiler $1405680088525. jpg 36,4 KB · Görüntüleme: 84

Aksam yemegimi saat tam dört buçuk ta yedim. Bi kase yoğurt, on adet küçük mantar iki tanecik de taze fasulye onu bile saydim saat bes buçuk canım tatlı çekti. Iki tane kuru incir yedim. Bakalim nolcak :)) Orta şekerden hallice.

Hiiii şekerpancarım iyi ki hatırlattın valla leslie yi dün yapamadim; aksam yapim bari Az yiyorum ama neden bilmiyorum 63 kaldim. Sporu düzene soksak iyi olacak ayrıca bir de lavabo duzensizligim de var ayıp söylemesi. Mesela simdi paylasayim ben menümu, 1. Arada bi parca bademli bitter ) Bi fincan şekersiz kremasız sek kahve 2. Arada da bi form patlamış Mısırla yine aynı şekilde kahve. Bizimkiler her görüşünde dalga geçiyor zift kizim bu başından aşağı dökülse izi bile cikmaz üstünden diye ama ne yapayım kahveye bayılıyorum :)) Aksam yemegimi saat alti gibi yerim. Aksam da leslie mi yapar Dusumu alıp yatarim herhalde. Aslen erken kalkabilsem sabah daha iyi olacak. Ben bugun deneyeyim bi bunları :) He bu arada 59 olduğum gün değmeyin bana. Artık nasıl bir alışveriş yaparim allah bilir Nervouscum bekliyorum unutma beni ^_^ &#9829;&#9825; ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Deme öyle ben sana kendi enerjimden yollarim canisi ask olsun kilo verince giyecegin 27 / 28 beden pantolonu düşün aaaa pozitiflik hadii... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Bugün baya geç kalktim. Saat oniki gibi yarım kase ezogelin içtim. Zaten hayattan bezmis gibi kalktım saçımi bile dürüp geldim işe. Sonra zaten moralim bozukken o erkek musvettesini gördüm. Başladım yine cok mu çirkinim cok mu kiloluyum neden ben vs diye.. gittim iki porsiyon pirinç pilavı yarım porsiyon ciğer yarım porsiyon tavuk sote bide salata yedim. Afedersiniz hayvan gibi yedim yani. Tabi sonu kötü bitti kusmaktan bi hal oldum. Midem allak bullak. Bugün de böyle geçer heralde... Orta şekerden hallice.

Eveeeett birinci arada bir bardak meyve suyu içtim. Ikinci arada da tahta kurusu form varya ondan yedim bi kac tane bi de şekersiz misss gibi Türk kahvesi yaptım. Bi de şişkinlik problemim de geçse oh değmeyin bana vericem amaaa veremiyorum o yüzden işte :'( ... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Askimmmmmm :)) üzülme hicc biliyosun sınav var bende pek telefonda değilim; ygs sonrası bolcana konusuruz yinee simdi kilo verme vakti, frenlemeye başladım ben kendimi; sende durumlar nasıl :)) Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Cok cok coookkk teşekkür ediyorum ama henüz istediğim gibi değilim. Benim hedefim 55 /56 daha yolum var. Pembe çiçekli tayt giyicem ben daha Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

3 milden sonra oradaki kadin gibi vucudun oldugu zannediyosun sonra bi bakiyosun yine ayni yine ayni

Aynen güzelim uygulama daha yapılmadı dimi? Kaldırdım yer kaplamasın bos bos diye. Motive etmeyi kaybetmesek şimdiye hedef tamamdi :'(

Açım yaaa bu nasıl iş kardeşim. Ama ekmek yemediginde acıkıyosun sadece, yağ yemediginde enerji falan kalmıyo direk düşüyosun. Bugünkü yemekte yağ vardı hiç halsiz deilim şu anda ama Açıııımmmm. Bi kahve içeyim belki doyarım Gülcanım Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cok sagol motive oldum bile :) haşlanmış yumurta peynir zeytin evet olmalı ama cok olmaz mi bunlar mide icin :/ Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Ben kıvırcık saçlı biriyimdir. Fön gibi dümdüz sacla uyandığımi bilirim yahu! Benim vücudum kafasına göre hareket ediyor, entellektüel bir dolaşım sistemim var İnşallah vericez kuzum benim bünye kilo vermeyi hazmedemiyor malum yillardir 60 + olunca :)) bi ara duruyormys kilo verme süreci ondayiz herhalde Hedef 55 &#9825;

Sabah altı buçukta kalktim. Daha doğrusu yatamadim sağa sola baktım kahvaltıyi gözüm kesmedi. Bi tane form patlamış Mısır yedim. Sonra onikide ise gelip bi kase çorbayla bi kase pul biberli yoğurt aldim, yogurdu yedim ama çorbayi iki kasiktan fazla icemedim. Ve hala 63 kiloyum rabbim buna da şükür; son altı yıldır 65 ten aşağısıni gorememistim bu da küçük ama önemli bir adım :) Hedef 55 &#9825;

Sen günü bitirdin mi şimdi? Bu neydi ara öğün mü öğle mi? akşama daha var çünkü:) Ben de ara öğünde ne yiyelim Gülcana sorayım dedim ama Gülcan direk ana öğün olayına girmiş:)) Plus Doğru insan muhabbeti de birçoğu gbi hikaye tam olarak öyle biri yok bu yaşamda bazılarıyla hiç geçinemezsin sana uymaz bazilariyla da işte yaşayacak kadar. Yani o doğru insan olayı tamamen içi öylesine doldurulmuş bir kalıp ve eh işte söyle böyle gidiyo diyebilcein biri olup olmadığını da sevmeden yaşamadan bilemezsin. Yani her türlü acı var her tarafında başı sonu ortası:)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.