tereyagli ekmek heryere yürüyerek git dedim ama güneşli saatler olmamasina dikkat edersin tabikide değil mi bi an kendimi kötü hissettim. bu sicaklarda verdiğim öneri ters tepmesinde

Bnmde midem bulanio hic yiyemiorum

Evde yogurdunu kendin yap. Kefirini yap. Hazir gidalardan uzak dur. Bol bol sebze meyve ye. Bebege yarasin diye boş kalori alma. Bol bol su ic. Ceviz fındık tulum peyniri zeytin kayısı benim hamileyken fiks kahvaltimdi.. Herşeyin dogalini aradim buldum yedim. Disardan yemek cok nadir yedim. Maşallah cok sağlıklı bir bebeğim oldu. İllaki doğal olsun bulabildigin kadar...

Ay aynen kızlar ya. Suan Hicbir şey yiyesim yok midem bulanıyor.. ( tereyagli

yumurta her sabah tüketmek zorunda miyiz benim bugün biraz midem bulandi Kafam

Aynen katılıyorum. Walla ben ilk 3 ay nerdeyse süt gevrekle beslendim desem yeridir, midem baska bisey kaldirmiyodu, masallah bebeğim cok sağlıklı şuanda gelişimi tam zamaninda ilerlio. İçin rahat olsun hiç zorlama ilk 3 ay zaten bikac haftaya düzelmiş olur miden

Walla canım bende öyle diyordum ama bende mide bulantısı geçtide iştahsızlık bi türlü geçmedi ki ben baya iştahlı biriyimdir normalde, hep kendimi frenlemek zorunda kalırım hoş ben bu iştahsızlık durumuna sevindim, en azından gerwklileri yiyorum sirf canim cekio diye gereksiz şeyler yemiyorum. Yani hamileligin nasil ilerleyecegi hic belli olmuyo hadi hayırlısı.

Ayy canm nerdeyse aynı zamanlarımız ve sabahları banada aynısı oluo organlarıma agrı girioo dışarya çıkcak sanıyorm öğürmektenn boş boş ama yapcak bişe yok düzeltmio hiçbişe ben artık zorlamıyorm yumurta nerdeyse 3 aydır yemiyorm süt içmiyorm tiksindim baya inş düzelir zamanla . push ;

ben içiyorum ıkı aydır folıdoce marka dr bırakma dedı

En az 3 litre su içiyorum günlük hamur isi abur cubur cok yemiyorum. Aksam limonlu soda içiyorum yatarken süt içiyorum. Yemek olarak daha cok saglıklı seyler yiyorum. Kızartma falan yemiyorum. Kan hapı, omega 3, kan sulandırıcı, magnezyum kullanıyorum. Aydan aya da D vitamini E ebru_82

Tabiki... Şimdilik bunlar, sonrasında dr. um ne ekleme yaparsa... Ben sadece beslenme açısından söylüyorum

yoğurt ayran aşırı tüketiyorum salatalık domates soğuk şeyler çok çekıyor benı yağlı yemekler yiyemıyorum. bol meyva yıyorum bu aralar. ayrıca dr. bol su içmelısın dıor. sadece 1 kılo aldım:)

Benim doktorum paketli herşeyden uzak dur dedi. Özellikle meyve suları ve bisküviler... bol su iç yoğurt süt haşlanmış yumurta ve kavrulmamış tuzsuz çerez ye dedi. Ama hiçbirşeyi abartma fazla yersen bebeğin sağlıklı olmaz dedi mümkün olduğunca kilo almamaya çalış dedi.

20. Haftadan sonra bazı eksiklikler başlıyor E ebru_82

Kizlar folic asit kullanıyorsunuz değil mi btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Maalesef tek basinayim. Eşimden başka kimse yok burada. O da iste aksama kadar.. :/

gunde 1 tane içiyorum kahvaltıdan sonra markasını dr yazdı verdı içiyorum 15 tl 28 adet vat canım

bana 1 tane dedı dr. hamıle kaldım vermıstı bı paket bıtırdım 2, paketteyım sımdı

Ayrıca yumurta kilo alımını da dengeliyormuş fazla kilo almak istemeyenlere duyrulur

Bende 1 adet içiyorum hamile kalmdan evvel doktor yazmıştı. Nerdeyse 1 sene oldu. Bir içtim bir bırakmıştım. Şimdi içiyorum tabi. Benimkisi folic asit trio. Tabletlerin üzerinde günde 3 tane diye yazıyor ama. Doktorlar 1 tane içilmesini öneriyor sanırım. ?

İnşallah canım. Sanki hiç düZelmicek gibi. Bebiş sağlıklı olsun da ben çekmeye razıyım. tereyagli

bana da tok karnına dedı zaten aç dese sabah su içemıyorum aşırı bulandırıyor sabah 7 kalktıgımdan iş için içemezdım yıne yer ıcerdım:))sen gittiginde yıne sor bence hamılelıkten once baslamısınya sonrası farklı olabılır

Teşekkür ederim tavsiyeler için Evet arabamızı satmıştık benim hamilelikten önce ev alırız diye ama kısmet olmadı o yüzden mecburen yürüyorum biraz ama ikindi ya da akşam saatlerini tercih ediyorum dediğin gibi hergün az da olsa yürüyüş yapıyorum. Şimdilik almadım ama şu mide bulantısı geçerse boğazımı tutmam zor olacak

Kaç saattir uyanigim kahvaltı edemiyorum kızlar yaa. Canım hiç istemiyor. Çok bulanıyor mideeemm ((((

Bana bol bol su ic dedi gunde yarim litre sut ve sut urunleri tuketmeye calis dedi bol bol yesillik meyve sebze ye dedi hamur islerinden uzak dur dedi bi de ceviz badem filan tuket dedi midem pek almio ama uygulamaya calisiorum

Benim doktorum da ilk 3 ay canın ne istiosa için neyi alıosa onu ye dedi. Aç bile dursan bebek büyücek dedi. 3. Ayı doldırduktan sonra seni bitakım yiyecekler konusunda zorlıcam dedi. Midem o kadar hassas ki bu sabah yumurta yemeye kalktım nerdeyse tüm iç organlarımı kusacaktım. Olmuosa zorlamamak gerek

Zaten normalde de hamile gibi beslendiğim için hiç bir değişiklik yok benim beslememde... Sadece folik asit ve kan ilacım var. Sağlık ocağına gittim dr. bile şaşırdı btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kizlar 13-14. haftaya kadar rahat olun, nasil rahatsaniz öyle beslenin, gereksiz kilo almayin ama yok yumurtaydi balikti hiç zorlamayin çünkü bebisleriniz sizin yediklerinixden beslenmiyor o zamana kadar, sizin depolarınızi yiyor, yani sizin depolariniz tukenir ama bebişiniz eksik kalmaz zaten 13-14. haftaya kadar mide fena oluyo, yiyemiyosun, vicdan yapmayin diye diyorum. ama sonrasında dikkat edersiniz. Özetle herseyden dogal dengeli beslenemeye çalışın, ben öyle yapmaya çalışıyorum ama ana kriterlerim günlük kocaman 1 bardak süt, hergin 2 ceviz, haftada 1-2 kırmızı et haftada 1-2 balık, günlük mumkun olduğunca sebze salata ve meyve ve günde 3 lt su. Bolca hareketliyim, henüz 2-3 kilo aldım, sonuna kadar böyle dengeli gidebilirim umarim

Günde kaç tane içiyorsunuz. Birde marka önemli mi

Ilk başlarda ben de öyleydim kokusu bile bulandırıyordu midemi ama farklı şeyler dene kimyon pul biber karabiber vs dök üstüne tadını kokusunu bastırsın ama yiyemiyorsan da zorlama doktorum dedi ki bebek nasıl olsa vitaminini alıyor senden bu yediklerin senin için senden eksilmesin dişlerin çürümesin diye. Illa hergün yiycen diye bir kural da yok mesela bugün bir yumurta yedin yarın bir bardak süt diğer gün yoğurt ya da peynir hergün bir çeşit kalsiyum alırsın. Zorlama demişti bana doktorum hergün aynı şeyleri yersen bu sefer de bıkarsan hiç yiyemezsin dedi. Zorlama sen de kendini ne yiyebiliyorsan onu ye Ben yoğurda dayanmıştım mesela hergün iki kase yedim. Soğuk soğuk hoşuma gidiyordu. Artık mide bulantısı o kadar kalmadı istediğimi yiyebiliyorum. Inşallah sen de kısa zamanda rahatlarsın tereyagli

Kızlar birbirimize bu konuda yardımcı olalım bazı doktorlar tavsiyelerde bulunuyor bazıları bulunmuyor bilgiler paylaştıkça guzellesir

Aslında demek istediğim şeyleri daha güzel ifade etmişsiniz Ne kadar güzel kilo almamanıza çok imrendim ben de almam inşallah

Sabah yaptıgım kahvaltıda peynir, zeytin, yumurta, salatalık, domates, ceviz, fındık, kuru kayısı, süt, greyfurt suyu ve süt vardı btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ayy ne güzel ya bende dogaldan yanayım tabi bulabilirsen ; ( tereyagli

Aç karnina demişti bana. Bende hala öyle iciyorum. Yanlismi yapıyorum ki:/0

Canım heryere yürüyerek gitmeye çalış, bolcada su iç, sut iciosan gündüz ic gece yatmadan içme yani inşallah sende çok kilo almazsın ve inşallah bebelerimizde sağlıkla zamaninda gelir kucaklarimiza

Mümkünse eğer sen hazırlama kahvaltını o zaman brazda olsa yiyebliosun kendin hazırlarsan direk lavaboda bulablirsin kendini canın hiçbişe istemiosa bile simit aldırma imkanın varsa simit ye

güzel bilgi