Ayyy maşallaah erimişsin kız resmen Allah kolaylıklar versin hepimize inşallah anacım tuttum ben boğazımı

Hayirli olsun. Hadi sana da eslik edeyim benimde tartim yoktu persembe gunu 101e geldi kaldiysa oralarda sende al canim.

Ben sallama almadım aktardan doğal yaprak aldim sallamaya göre daha acıydı ama olsun yesil elma diyeti yaptim gunde istedigim kadar yesil elma yedim 6 gün diyet yapıyordum 1 gun kendime izin verip istedigim gibi yiyordum tatlı hariç spora bile gitmedim evde yaptm egzersiz yürüyüş yaptım vücudum sarkmasın diye ilk hafta 6 kilo verdim ikinci hafta 7 sonra gittikçe yavaşladı zaten ideal kiloma gelmiştim hiç biryerim sarkmadi ve inanirmisn 3 yil gecti üstünden 4 kilo almışım ama yiyorum yani artik diyet yok birde ozamndan akşam yememe gibi bir alışkanlık oldu o aydan sonra 6dan sonra birsey yiyemiyorum bu yüzden almıyorum sanırım ben biraz abartmıştım ama değdi yine olsa yine yaparım arastir bir yesil elma diyetini

Ahah canımsıın yalnızlık Allah'a mahsus benimde bu yolda yanıma yoldaş gerek ay gidiyim de bakıyım bı ben de alayım, teşekkür ederiim

Yok artık 2 hafta da 13 kilo ağzımı kapatmıyorum hala valla sağlıksız mağlıksız ama kilonun fazlası da sağlıksız ay ben bakıyım bı buna

Eveeet bugün accayip hırslıyım kızlar neden bilmiyorum ama bugün çok fena bişeyler var ben de yine her zamanki gazla başlamış gibi gelebilirim ama hayıııır. Bu kez gerçekten dediğimi yapacam. Sizi de o yüzden şahit tutuyorum çünkü o zaman daha kolay oluyor öncelikle 24 yaşında 160 boyundayım, 50 kilodan 4-5 sene içerisinde 78 kiloyu bulan bir insanım, nasıl yaptım ben de bilmiyorum ama olan oldu sonra şöyle bir dişimi sıkayım diyip 74e indim ve şuan oralardayım. Ama yeter mi yetmeeez!! Çünkü neden benim de öyle güzel kolum bacağım karnım sırtım popom olmasın diğmi? Yapıcam ulen bu kez, bırakmayacam eğer olursa yanıma yoldaş biriler seviniriim, mutlu oluruum ama kimsecikler ses vermese de sesime ben bu işi verdiğim kilolarla bitiririm pekiiiğ napıcam da kilo vericem? Özel bir diyetim yok çünkü diyet yapmayı bilmiyorum. Yediklerime dikkat edicem Yapay şeker tüketmemek için canla başla çalışıcam! Paketli gıdalara yanaşmayacam! Her gün 3 sürahi (herhalde 3 litre ediyordur) su içecem! Suyun içine bir limon, bir çubuk tarçın, 2 karanfil atıvericem çünkü normalde su içmiyorum ki eğlenceli hale gelsin. Her gün Leslie yapıcam!! Bundan da asla vazgeçmeyecem ki toparlansım vücudum. Dik, sağlam, çevik dursun. Sarkmasın sağım solum Bir de squat falan yaparım herhalde şekillensin diye vücudum ama bunun iki yıldızlı olmasının sebebi daha ne yapacağımı bilmemem. Neyse böyle işte bugün ilk günüm. Bir tartım yok en kısa zamanda alicam bı tane. Ve her hafta belirlediğim bir günde aç karnına tartılacam yazarım onları da buraya, ay inşallah kilo almam da veririm girdik bakalım bir yola Allah utandırmasın bu yolda destek olacak olanlarınızı severim hepinizi de yanaklarınızdan öperim

Ayy maşallaaah e bize de söyle sırrını yönetimini bacım mesela bu yeşilçay sallama olur mı yoksa demleyecez mı? Az tarif et kız

Amin canim. Aksam aksam yuruyuse ciktim ne yediysem erittim D

14 kiloda kilomuymus. Millet yuz kusurlardan 70'e 60'a dusuyo. Sen neden basaramayasin. Bastan boyle salma kendini. Zamaninda 65den 47ye bile dusmus biri olarak once bogazimiza beynimize hukmediyoruz sonrasi Allah kerim

Bende bebeklerden firsat buldukca evde leslie yapiyorum. Su siralar hastalar pek vaktim olmadi yapamadim. Ablamlar gelmisti bebekler uyuyodu yuruyus yapicaklardi bende takildim peslerine

Ayy buralar buzz buzzz Lesliecim sağolsun ben de onunla yürüdüm

Adaçayı acı ama yeşil çayı seviyorum çok teşekkür ederim canımcım tavsiyen için bide birinden duymuştum sanırım bu yeşil Çaylı sütlü bişeyler vardı ay aman herkes o kadar çok şey söylüyor ki

Ahah hey maşallah ay ben de veriyim kilo amiiin

Sagol canim. Aynen bende cabuk kilo aliyorum hamilelikte 50 ile hamile kalmama ragmen 80 kusurla doguma girmistim

Burda da kar yagdi canim karda yuruyus yaptim bata cika daha cok kalori kaybettim

Çoook çok geçmiş olsun kuzucuklara ay aman zor valla çocukla, benim işte bu sebepten kilo vermem de lazım şimdi böyleyim yarım bide çocuk doğurursam hiiiih

Ay ben şu vaziyette 65i görsem yeterli gerçekten çünkü çok çok da zayıf olmak istemiyorum, Allah var kocam da istemiyor şöyle göbeksiz bı 65 olıyım baktım canım az daha vermek istiyo ineceğim maksimum 60, daha da kimse beni bir gram indirtemez ama kaaaç kilo var daha benim oraya inmeme

Yok sen herzaman sade olanına yönel ben yeşilçay adaçayı ve yesil elmayla verdim 1 aya yakin bir sürede 17 kilo yesil çay ve ada cayinin cok faydası oldu sabah aç karnına ve yatmadan önce iç 1 bardak nasil rahatlatiyor mideyi

Amin canim dedigin gibi fazlasi da sagliksiz kilonun

sabah ve akşam yeşil çay yada adaçayı içmeni tavsiye ederim çok yardımcı oluyor kilo vermede

Sağlıksız olduğunu bilerek başladım ama ben kiloluyken kendimi cok kötü hissediyorum o psikolojiden cikmam için bunu yapmayi göze aldim cevremde var birsürü boyle yok az yiyorum yok yogurt kuru yaptim onlar ise yaramiyor kisa surede vermek istiyosan ac kalacaksin benim tahammülüm yok 7 aya 1 yila oluyorsa 1 ayda olacak yani

Rica ederim canim. Bende kac kilodan basladim bilmiyorum tartim yoktu. 65dim ustune kilo almistim pijamalarimda oturunca totom aciliyo. Tahmini en son 68i gormus olmaliyim. Suan 60 olmusum 1 ayda

Gerçekten çok çok doğru o ben de su içiyorum bol bol, normalde su içmeyi unutup 2-3 günde bir bardak su içtiğim için şu iki gündür sürekli tuvaletteyim

Öyle kilo alınca ben insülin direncim falan çıktı. O da çok illet bişey kırılması için kilo vermen lazım ama insülin direnci kilo vermene engel oluyor