Ben 7+4 ken öğrendim hamile olduğumu o zamana kadarda gün aşırı 2- -3 saat sporumu yapmıştım doktor o kadarının sakıncalı olduğunu söledi bi kaç hafi egzersiz felan tarif etti G

elif_ibo

ben 12. haftamdayım. doktor yüzme, yürüyüş ve hamile pilatesi yapabilirsin dedi tabi abartmamak kaydıyla. mesela yürüyüş 4 km/saat hızla 2,5 km'lik yürüyüş dedi. bize masum gibi görünen hareketler aslında pek de masum olmayabilir. bence mutlaka doktora danışarak spor yapmak lazım. elif_ibo

biri cvp yazsın lütfen yaaa

ben suan 4 ayı gectıgı ıcın evımde elıptık bısıklet var oturadabılınen cınsınden dusukmrıskım yok sukur saglıklıyım ufak ufak hareketın bır zararı olmaz bence dısardaöyurumeyı sevmıyorum hem kılo hem saglık acısından faydalı olacagını dusunuyorum 1 aylıkken bebek yerlesır bence 3 aydan sonra tam yerleşımce sporun bı sakıncası