Saat 3.5 gibi ayran corbamı içtim. Şimdiden acıktım ama dayanmalıyım. midem nasıl da genişlemiş. Hemen acıkıyorum ama eminim bi kaç gün böyle devam ederse alışır bünyem.. Çorbamı 2 şer saat arayla içecegim akşam 8e kadar. İçindeyse; haşlanmış yeşil mercimek, nohut ve buğday var. Az tuz ve pulbiberli şekilde bir kase içiyorum her öğün :)

halacocuksun canım buralardamısın? 1 sene aradan sonra yine burdayım:) devam mı sende?

Bugün ayran detoksu yapayım dedim. Öncelikle bi arınayım. Sabah kahvaltıda, 5 zeytin, 1 dilim peynir, 1 dilim tambugday ekmek, 2 haşlanmış yumurta ve 20 gr helva... Sonrasında da 2 saatte bi yaptıgım ayranı içeceğim inş:) Vira bismillah:)

Merhaba:) Geçen sene bu topik sayesinde 13-14 kg vermiştim. Agustos ayındaki dügünümde gelinliğe düz bir karınla girme hevesim vardı ve bunu başardım çok şükür:) şimdi 7 aylık evliyim ve almış oldugum 7 kilo var. Yaz geliyor. Bu 7 kiloyu ramazan gelmeden vermek istiyorum. İnş başarırım. Gecen sene epey spor da yapmıştım. Ama şimdi hamile olmak istiyorum o yüzden sporlarım yürüyüşten ibaret olcak. Düzenli ve sağlıklı beslenmektir hedefim. Yarın itibariyle başlıyorum. Az önce 2 tabak makarna yedim :) Sabah güncel kilomu yazar, bu maratona başlarım inşaallah 11mart; 57.0