Şimdi annem bu kilo yeterli, zaten boyun uzun diyor. Bencede yeterli aslında da ben yinede 73e düşmek istiyorum o kalan 800gramı da versem sanki içim rahat edicekmiş gibi hissediyorum, ne dersiniz? M

79'dan 75'e düşmeyi hedeflerken bir anda 73'e düşme şoku ahahah tebrik ederim.

Teşekkür ederim bende yükliyecem o uygulamayı

Nasıl verdiniz söyleyebilir misiniz benimde ihtiyacım var kurtulamıyorum kilodan

hamilelikte kaç kilo aldın abla? R Renkli

Bence çok kolay olucak bu sefer hepimiz için M

Ama nasıl verdin acil olarak benim de 6 kg gitmesine ihtiyacım var Emziriyorum ama bir sekilde verebilirim sanki

14 kilo aldım canım ama tabi çoğunu verdim ama gene fazlam var. Ve doğumdan sonra daha yeni adet gördüğüm için şuana kadar kilo veremedim emzirdiğimden + adet olamadığım için şimdi oldum çok şükür artık Ramazan'dan sonra güzel bir diyete girerim

hiç sorma, keşke hayatta herşey bu kadar çabuk

Ben en azından boydan şanslıymışım M

Kış ayları bitti ve bende baya bir kilo var Hedefim ilk önce 75e düşmek, sonrasını o zaman düşünürüz Hassas tartım var, birde kalori sayma uygulaması indirdim az önce, göz kararı kilo veremiyorum malesef Her hafta cuma günü gelip kilomu güncellemeyi düşünüyorum, boyum 1,75 bu arada. Eğer katılmak isteyen varsa her hafta cuma günü gelip kilosunu, kaç kilo verdiğini yazabilir, gelişimi beraber takip ederiz, Hadi bakalım ilk hedef olarak 75e düşene kadar pes etmek yok Kızlaaaaaaaar olaya bakın olaya Tamam, yalan söylemicem, 79 kilo benim akşam tıka basa yedikten sonra tartıldığımda çıkan kiloydu. Ama 3 günde 79 kilodan 73.8e düştüm. Şunu da söyliym keto falan yapmadım ve 2000 kalorinin üstünde almama rağmen yine de bu kadar su atmışım. Düşünün artık vücudumda nası bi ödem varmış 3 gün önce. Tamam hafif hissediyodum da bu kadarı beni de şaşırttı. FİNAL Evet kızlar, günaydın herkese. Cuma gününe kadar bekleyemedim ve az önce tartıldım. Hedefim tam olarak 73 kiloya düşmekti, resmen nokta atışı yapmışım Unutmayın, önemli olan sizin belirlediğiniz hedef kiloya ulaşmak. Çevrenizde mutlaka laf söyleyenler çıkacaktır İşte bu yüzden kendiniz için yapmak bu kadar önemli, başkası için değil. Ben size başarılar diliyorum, tekrar ediyorum, zor birşey evet kimse kolay demedi zaten ama imkansız değil Bu diyet günlüğü burda sona erdi.

800gr diyip geçme, uğraştırıcak beni biraz Takipte kalın,73 hedefime ulaşıcam birkaç güne

Ayyyy bende vermek istiyorum doğum kilolarımdan kurtulmak istiyorum boym 1.60 kilom 75

azminizi tebrik ederim. Darısı bizlere olsun dilerim. Irade ve motivasyonu hep nasıl korudunuz acaba. Bir de nelere dikkat ederek 1.5 ayda 15 kilo verdiniz

Moral bozmana gerek yok, imkansız birşey değil sonuçta. Zor evet ama imkansız değil

Kilo koruma kalorimden 650 kalori eksik aldım . push ;

bırakma devam ben de diyetteyim, bi alışınca geliyor devamı.. ramazan bitmeden altmışları görüverirsin.

Kilo vermek azim işi. İstikrar gerekli... Siz kendinizi aynaya bakınca beğeniyor musunuz? Kendiniz için verin, kendi sağlığınız için. Pandemi de 15 kg aldım. Kendimi asla beğenmiyordum, sıkı bir spor ve diyetle 1.5 ayda verdim kararlı olmak lazım.. şuan 50-52 arasında oynuyor

Hedefim 60ları görmek değil, sadece şu küsürattan kurtulmak. Boyuma göre 73 kiloyu kendime yakıştırıyorum Yani vermem gereken 800gr var sadece, hayırlısı

Sizde durumlar ne kızlar, bişeyler söyleyin de laflayalım biraz D Dort yaprakli

Bende vermek istiyorum ama bogazımı tutamıyorum şükür yedigim kadar almıyorum boyum 1.62 kilom 58 2 dogum yaptım heryer iyide göbüşüm var ve maalesef kiloyu da direk oraya alıyorum

D Dort yaprakli

2 doğuma göre bence süpersin Kıskandım yani ne diyim M

Yanlış etiket yapmışım R Renkli

Kızlar,6 kilo verdim 3 günde

Aynaya baktıkça moralim bozuluyor 1 70 boy 72 kg ym 65 hedef ve gobek inmiyor Anlamadıgim bir şişlik var Kalori sayarak belki biraz egzersiz azcık da olsa göbek inse

Kesinlikle tavsiye ederim, çok faydalı M

Emziriyorsan bence acele etmesen daha iyi olur kilo verme konusunda. Ufaktan kalori sayarak falan yavaş yavaş ilerlemen daha iyi olur gibi. Kalori sayma uygulaması kullanabilirsin, işini kolaylaştırır.

Oo e daha ne SEN OLMUŞSUN...

Hedef kiloya ulaşıldı M

Pazartesi günü bende diyet yapmaya karar vermiştin. Aynadaki görüntümden rahatsız olup Hamilelik dönemimde gördüğüm kiloyu gördüm tartıda 73.9 Bunun hepsi yerleşik kilo değil yakın zamanda kötü beslenme ile böyle oldum. Boyum 160 Tartıldığım gün adetinin 3. Günü idi Hepimize kolaylıklar diliyorum cuma günü görüşürüz

Kesinlikle haklısın, kendin için yapmıyorsan bunu zaten kalıcı olmuyor R Renkli