merhabalar 4 yaşında bir kızım var 29 yaşındayım uzun zamandır ikiciyi düşünüyoruz ama 10 kg falan var ne yaptıysam çabalayıp bir türlü veremediğim verdiğimi aldım herşey üst üste geldi benim sorum biraz kilolu hamile kalıp sorun yaşayan oldumu yada etkili bir diyet nasıl yapabilirim en azından bahara kadar biraz versem diye düşünüyorum uzun zamandır tekdüze diyet yapıp bir gr dahi veremedim acayip moralim bozuldu