Aslinda o anda caninin istediginde yesen baska seyler yemezsin bence. Mesela ben cikolata istiyosa canim hurma yedim diyelim ya da kucuk bir piskevit ya da yerine daha masum sayilacak birsey.. ne oluyor dersin? Onuda yiyorum sonunda o cikolatayida yiyorum dolayisiyla daha cok kalori aliyorum bence yanlis yapiyoruz

Biraz manevi yolculuk kendini dinleme.. Bu yeme bozuklugu duygusal aclıktan geliyor. Ben bu açığı Allahımo sevmekle kapatıyorum.

Ataklara son cok iyi gidiyorum maşallah bna

Merhaba güzel kadınlar Ben yaklaşık 7 aydır saglıklı beslnmeye dikkat ediyorum. Yalnız sürekli bozup yemeklere saldırıyorum. Bu durumdan cok sıkıldım ne yaptuysam ataklardan vazgecemedim diyet pskolojinde de değilim aslında herseyden yiyip az yiyorum. Bu ataklarda en cok saldırdığım tatlı ve aburcuburlar. Evet kızlar bundan sonra atak gecirecegim zaman buraya yazacagım sizde burda paylaşın destek olalım birbirimize. Artık istediğim görüüme düşelim diyet hayatımızdan cıkarıp saglıklı beslenmeye odaklanalım buyrun gelin ataklarınızda yazın istediğinizi yazabilirainiz buraya cok fayda edicek.

Bu sorun bende de mevcut ve maalesef eğer tatlı bir şey yersem daha fazlasını istiyorum :"D Umarım zamanla çözeriz.

Sağlık acısından bir problemim yok cok şükür şekerim de normal sadece zaaflarım var sorunum bu WOMAN

Sekerinize baktirdiniz mi hic?