26 yaşındayım canım ve 97 kiloyum Geçen sene bu zamanlar 84tüm ama 1 senedir antidepresan kullanıyordum çok fena kilo aldırdı.1 ay önce bıraktım ve bir daha kullanmıcam Ama azimliyim, vericem, vericeksin, vericez :)) Canım dün ve bugün okula meyve götürmeyi unuttum o yüzden gece yedim.. Ama yarından itibaren okula meyve de götürücem. Bu arada sana özel mesaj atmıştım, bi bakar mısın? :)

Günlüküüüüüüüümmmmm çok mutluyum beeeennn :))) Geçen cuma akşamı çekildiğimde 97.7 dim, azönce tartıldım 94.6 olmuşum :)))) Zaten anlamıştım kıyafetlerimden felan ama bu kadarını tahmin etmemiştim :))) Normalde de kolay kilo veren bi yapım vardır ama ne bilim bu sefer çok şaşırdım. Aynen devam, fazlalıklardan kurtulucam inşallaaaahhh :))) N

Sorma canım yaaa 2 gündür moralim çok bozuktu, hep ağladım. hiçbir şey yemedim ve 2 günde birkilo vermişim.. E

canım bende 10 kilo verdm 2 gün sonra 2 ay olcak ama şuan durdu neler yapıosn sen N

çok güzel kilo vermişsin, devamını dilerim. yukarıda bir özel formülden bahsediyorsun bu arada, eğer bana da gönderirsen sevinirim. bir de hazır sana yorum yazarken sorayım, kilo çizelgelerimiz nereye gitti acaba? bu arada "çekilmek" fiiline gerçekten güldüm.

Merhabalar gothic :) ben de 25 yaşında 97 kg bir bayanım ve diyet yapmaya değil zayıflamaya karar verdim. Birazdan günlüğümü açmak istiyorum ben de. :) Gazamız mübarek olsun diyorum. :))

Merhaba sevgili günlüğüm :) Bugün diyetimin 3. günü ve şimdilik gidişatım iyi. Eh ilk hafta hep öyle olur cuma bırakırsın derler hep ama ben çok kararlı ve azimliyim. Her neyse. Bugün yediklerime gelince.. Sabah : Yarım haşlanmış patates, bir haşlanmış yumurta, domates, bir dilim kepek ekmeği ve bitki çayı. Öğlen : Dünden kalan yarım porsiyon tavuk ve 1 dilim kepek ekmeği. Ara : 1 havuç Akşam : Bir kase sebze çorbası ve 1 tabak kapuska Yemekten 2 saat sonra 1 elma ve 1 portakal. Birazdan da 1 bardak süt içip yatıcam. Yaklaşık 2 litre de su içtim. İyi gidiyorum menü konusunda sanırım :) Yarın görüşmek üzereee E

Az önce ben de ekledim çizelge bölümüne ama görünmeyince yanlışlık yaptım diye düşündüm. Demek ki sorun bende değilmiş :) E

tebrikler canım I

gothic nerdesinnn

tamamdır, hadi bakalım, kilolar gittikçe resimleri yan yana getirip önce sonra yapcaz. son foto için üniversiteden kalma bi elbisem var kaldırmaya kıyamadığım, onun içine girmeyi planlıyorum yani bi 18 kilocuk sonra. 52 kiloyken tam oturuyodu üstüme... yaparız be yapmadığımız şey mi, daha önce de verdik gene veririz...

Tavsiyen için teşekkürler canım. Evet yeni foto koyucaktım, unuttum hemen ekliyim. O iki foto arasında 10 kilo var, fark çok belli dimi.. Başarıcaz biz bu işi :)) . push ;

gothic ödev veriyorum sana örtmenim, ticker koy profiline bi de foto ekle önce sonra yapalım. benim sayfaya da beklerim

brokoli için tavsiye brokoliyi haşla içine biraz mısırunu koy, lahana çorbasına benziyor tatı, mısırununun kalorisi 362 bu arada, boca etmemek lazım yani... onun dışında gereksiz ağaçcıklar onlar, facialar... ee sen yeni foto koymadın, önce sonra yapcaz ya, eskilerde fark ne kadar belli oluyor ya, 10 kilo mu var şimdi o iki resimin arasında? ben de 81 ile başladım geçen yıl, 12 kilo vermiştim, 69 kiloydum yani ama 5ini geri almıştım, şimdi 69um yine. yani bu akşamki abanmadan sonra umarım hala öyleyimdir

Günlüküm ben az önce brokoli yediiiiiiiiimmmm böööğğğkkk tadı hoş değildi ama tok tutuyor diye yedim mecburen N

Gothic çok iyi gidiyorsun arkadaşım ve ve ve özel formülünü ben de merak ediyorum. Mesaj atarsan sevinicem :) ben de antidepresan ilaçlar kullandım, onların kilo yaptığını bilmiyordum ben de senin gibi bırakmış durumdayım şu anda. Bana bırakınca kilo aldım gibi geliyor. Bilemiyorum. Mesajını beklicem. güçlü kal :)

bayılırım brokoliye :) E

bravooooooo. 100 puan

canım kaç kilosun boyun kaç E

Evet canım az önce diyet bisküvi aldım bikaç tane, okula onları götürücem. Spor için bulunduğum yerde salon yok. Zaten belim sakat öyle ağır spor yapamıyorum ben. Evde egzersiz yapıyorum ve Ebru Şallı'nın topsuz plates videosu var bende, onu yapıyorum. Geçen sene aynı böyle yaparak 3 ayda 10 kilo vermiştim, bu yıl da vericem :)

bu arada zumbaya başladım tavsiye ederim:) indirdim bilgisayara çok eğlenceli. ebruyu görünce sinir oluyorum ben, uzaylı o ya insan hiç mi kilo almaz

Evet canım bugün başlıcam spora inş :) Görüşürüz :)

sporla desteklersen tabi çok daha güzel sonuçlar alırsın. görüşmek üzere canım.

canım profilinde çizelge yazan bir yer var ya oraya 2 img arasını kopyalıyosun. bekliyorum fotoları:) E

Teşekkürler örtmeniiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmm

Canım, bu fotoyu 29.01.2012 de arkadaşın sözünde çekildim. O zaman 97dim. E

Hoşgeldin aramıza arkadaşım, Her yaştan, her yerden bir sürü kişi zayıflarken birbirimize destek olmaya çalışıyoruz. Mümkün olduğunca hergün neler yediğini yaz. Uydugun bir sistem varsa onu da paylaş. Elimden geldiği kadar yardım ederim. Kolay gelsin. Başlamak başarmanın yarısıdır...

Canım ticker ı imzama mı eklicem? Evet önce sonra yapalım :) Hatta ben önce geçen senenin önce sonrasını ekliyim de motive olayım. Geçen sene 10 kilo vermeden önceki halimle verdikten sonraki halimi ekliyim, bir de yenilerde çekildiğimi ekliyim :) E

Desteğin için çok teşekkürler canım, hoşbulduk :) Uyguldığım bi sistem yok, kendi kendime yapıyorum ben. Daha önce de başardım, şimdi de başarıcam :) Eveeett günlüküm bugün yediklerime gelince.. Sabah yarım dilim kepek ekmeği, biraz peynir ve domates yedim. Öğlen 1 dilim kepek ekmeğiyle biraz yoğurt ve ıspanak, akşam da öğlenin aynısı. Çok yorgundum yemek yapmadım da Bikaç saat önce de bir tane elma yedim.2 litre kadar su ve 2 fincan da form çayı içtim. Yarın görüşürüz :)

Bu geçen seneki diyetimin sonucuydu. Tabi şimdi geri aldım ama artık o ilaçları kullanmıyorum. Tekrar verip geri almıcam :) N

gothic kaç kilo olduğunu ve yaşını yazar mısın? menün çok güzel görünüyor, yanlız meyveyi gün içine yayarsan daha iyi olur sanki, vitamine gün içinde daha çok ihtiyacın var, hem kan şekerini dengeler, tatlı isteğini azaltır diye biliyorum. yapıyorsundur belki ama salatana bol elma sirkesi dök, hem tadı çok güzel oluyor hem tuz istemiyor. şimdilik benden bu kadar:) kolay gelsin, benim günlüğe de beklerim:) birbirimize dur diyelim arada, alkış yapalım fazlalar gittikçe

yoklama alıyorum gothic: yoook nerdesin kız

Merhaba arkadaşlar. Ben de diyet günlüğü oluşturmaya karar verdim. Çok çok bol bol destek istiyorum :))) Hemen başlıyorum öyleyse bugün ne yediğime.. Sabah : Henüz alışverişe gidememiştim kahvaltılık almaya, malum tatilden döndük, o yüzden kahvaltı yapmadım, okulda bir tane simit yedim. Öğlen : Dün akşamdan kalan sadece haşlanmış, yağsız tuzsuz 2 kaşık makarna. Akşam : Yarım porsiyon tavuk haşlaması, koca bir kase salata. 2 saat kadar önce : yarım elma, yarım portakal ve 2 tane de kuru incir. Birazdan da bir bardak süt içip yatıcam. Olmuş mu kızlar? Dün ve bugün kahvaltı problemim olduğu için simit yemiştim ama bugün herşeyimi aldım, yarın sabah kahvaltı yapıcam :)) Destek bekliyorum hanımlaaaarrrr E

Teşekkürler. Tamam canım şimdi msj olarak atayım sana. Kilo çizelgesi derken neyi kastettiğini anlamadım canım. Haklısın, çekilmek yerine tartılmak demeliydim. Bir eğitimci olarak utandım şimdi kendimden. Halbuki çok dikkat ederim yazım ve noktalamaya. N

Hadi o zaman elele verip halledelim şu işi :)

gothic dolabına diyet bisküvi filan koy simit beni çok acıktırıyor... öğle akşam gayet başarılı. spor napacaksın? salon mu düşünüyosun? E

kilo çizelgelerimizin neden kaybolduğunu bende anlamadım :44:inşallah bir an önce düzeltirler.

ve bu sabah yarım k. k kadar peynir şekersiz çay 4 yeşilk zeytin sucuklu yumurta genelde yumurtalarından yedim ve 1 adt etimek degerlendirmelerini bekliyorum günlük arkadaşımm E