ama bu diyetle sağlıklı bir şekilde zayıflayan bir sürü insan var. hatta beni böyle gaza getiren kilo vermiş bir tanıdığım var biraz pek kilo vermesinden bahsetmeyi sevmez ama geçen onun ağzından da dukan yaptığını duyunca bir şaşırdım ki o çok yakın bir diyetisyen arkadaşıyla zayıflamıştı bilinçsiz değildi yani. sonra gene öyle bir arkadaşımla konuşuyorduk o da dukanla zayıfladım diyince kitabını okumaya başladım o ilk bahsettiğim tanıdığımsa şu an 1 senedir falan incecik çok da sağlıklı hiç kilo sorunu yok :)):) Fitbirbusra Guru Anneler

bende çalışmıyom ne var hallla halllaaa küsüm sana ben Y YStar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

İnteraktif Diyet | Dünya'nın internet olan heryerinden tatlım bunu okumalısın benim diyetisyeni biliyorsun zaten. oda bana ilk yağ miktarımı görünce sordu dukan mı yaptın dedi evet dedim oturdu bir güzel anlattı.. zaten sağlıklı bir diyet olsaydı ben o verdiklerimi geri almazdım ayrıca kolestrol değeri yüksek bir diyet programı o üzgünüm ama kalp kolestrol damar tıkanıklığı gibi bir çok hastalığa davetiye çıkartıyor Y YStar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Selam kızlar :) Sanırım artık ne yiyip içtiğimi düzenli bir şekilde not almayı ciddiye almam gerekiyor :) görünce dayanamadım en iyisi ben de yazmaya başlayayım dedim :) kısaca hikayemden de bahsediyim. yaşım 19 kilom 74 boyum 155 Bu fazla kilolarsa benim cahilliğime dayanmakta. Lisedeyken bir dönem kendimi kaptırıp 5 6 kilo aldım ve hep söylenen bir nasihat vardır ya fazla kilon ne kadarsa hep ikiye katlanır ço kdoğru kızlar. Benim de o fazla 5 6 kilom üniversiteye hazırlanma döneminde oldu 10 kilo sonra bir yıl daha hazırlanmaya karar verince gözümü kör oldu. Kendimi tamamen sınava odaklayınca kendimi kaybettim kızlar cahillik işte 8 kilo falan aldım sanırım. Ve o kiloalrın hepsi şu an gitmiyor Eğer bu yazıyı okuyan benim gibi kızcağızlarımız varsa şu nasihatimi unutmasınlar "iki eliniz kanda da olsa yemeğe dikat ediceksiniz kilo almanın hiçbir bahanesi yok" Sounç olarak üstelik bir de şu an yurtta kaldığım için diyet yapmam bira zorlaşıyor sonuçta ne yiyeceğime ben karar veremiyorum ama yavaş yavaş toparlamaya çalışıyorum bir şeyleri :) Burayı da alışkanlık haline getirdiğim zaman daha düzenli olucam sanırım :) Benim sorunum pes etmek. Başlayıp başlayıp bırakmam. Bu konuda da zamanında kilo vermiş, azmedince karşılığını almış birilerinden destek bekliyorum kızlar :) hadi hep beraber ystarı zayıflataalımmmm Neler yapabilirim neler yapmamalıyım yaptığım yanlışlar hepsini çekinmeden yüzüme vurursanız o kadar mesut olurum ki hadi kızlar kısa vadede 15 uzun vadede 25 kilo sizin de desteğinizle bence başarabilirim :) Fitbirbusra Guru Anneler

iyi bakalım nasıl gidiyor diyet? benim yavaşladı yaa o günden sonra 2 kontrole daha gittim toplamda 1.4 kilo vermiş oldum yağ parçalıyor ama kilo veremiyorum bir cinsim anlamadım gitti sende ne var ne yok nasıl gidiyor? diyete devam mı? Y YStar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

geen yıl denedim canım 4 kilo verdim sonra hoooop 7 kilo geri aldım ve bu diyet ömür boyu yürütülmesi gerekn bir diyet ki sana dediğim gibi yağ depolarını açıyor yağ depolatıyor insana sakın deneme derim. bende bak böyle yediğime içtiğime dikkat ediyorum diyetisyene de gidiyorum biliyorsun ama kendimi yedikçe sanki direk kilo almış hissediyorum bu psikolojik bir durum tatlım. diyetisyene söyledim ödem vardır dedi maydanoz suyu iç dedi :) bir kaç gündür normale döndüm ama denemedim maydanoz suyunu. vakit bulamadım bir türlü Y YStar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

sanki kendisi çok takıyor beni hıhhh şaka bir yana cidden çağrı bile atamıyorum ders çalışırkne arada kafa dağıtıyım diye nete baknıyorum iştee. Fitbirbusra Guru Anneler

sen daha bana mesaj atma sorma arama beni sonra git günlük aç küstüm sana gazada getirmiycem artık seni :) Y YStar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

günlüğünü yeni gördüm hayırlı olsun diyet olarak benimde günlerim çok karışık gidiyor staj okul falan sen nesfit yapmayı denedin mi? Fitbirbusra Guru Anneler

bilmiyorum canım ama ümidimi tamamen kaybetmiş durumdayım. Ciddi anlamda yediklerime çok dikkat etmeme rağmen üstüne bir de kilo alıyor gibi hissediyorum kendimi. Artık buna bir dur demem lazım dukan da bana tam da ihtiyacım olan o umudu veriyor işte... Sen ne zaman dukan yaptın bu arada ya hiç söylememiştin

ehehe mesaj mı o da kim. Ders çalışıyom ben Fitbirbusra Guru Anneler

işte diyetten kastım yediklerime dikkat etmeye devam :):) bir iki gündür birazcık salıştayım işte ufak kaçamaklara hayır demiyorum çünkü hevesim kaçtı. Ben bu şekilde plansız bir diyetle kilo veremiycem o yüzden dukanı araştırıyorum şimdi sanırım ona başlıycam bir plana oturtabilirsem yurt hayatına adapte etmek zor olacak ama denemeye fazlasıyla değer :) Fitbirbusra Guru Anneler

SAKIN!!!! bünyen 4. haftanın sonunda nasılsa protein alıyorum diyerekten yağ depolayıp proteinleri atmaya başlıyor. sakın deneme. Y YStar Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik