Yasak koyma ye ama kararında bitter çikolata en iyisi Z

tatlı yeme isteğime engel olmakta zorlanıyorum şu sıralar ya

Olmayacak birşey değil yaparsınız bende 3-4 kilo versem olacak ama gitmiyor sporsuz

Aralıklı oruç tarzı yapıcam. Canım bi şey istemiyor o yüzdü 12de yoğurt yiyicem Z

Başarılar her kese

eveet bende yeni başlayanlardanım :)))

umarım istediğimz kiloya düşeriz ya

2 aylık diyet maratonuna başladım. Hayırlı uğirlu olsun Son 1 yılda ailevi sorunlar piskolojik sorunlar derken kendimi yemeğe adadım mutlu oluyorum yemek yiyorum üzgün oluyorum yemek yiyorum sinirleniyorum yemek yiyorum. Artık buna bir dur demek gerek çünkü aynaya baktığımda gördüğüm kişi ben değilim bu beden benim değil. Kendime bedenime eziyet ediyormuşum. Aç kalmadan 2 ayda 10 kilo vermeyi hedefliyorum. Yasak yok çünkü neyi yasaklarsan onu daha çok arzuluyorsun. Her şeyden az olarak tükete bilirim.