Tecrubeli arkadaslara bi sorum var dukan ile 5 gunde yaklasik 2-2,5 kilo verdim. Bu sürecde yulaf kepeği kullabmam gerekirdi ama yeni bulabildim. bana ilginc gelen şu, yulafın icinde sarı uzun seyler var sizce nedir krep yaptim onunla agzima batti bogazima batti halada hissediyorum bogazimda normal mi bu resiminide cekip gonderiyorum tecrubesi olan yazabilir mi sakata gelip yulaf yerine saman yemiyim