Bende simdi bi tane dolma yiyorum ufak :) tesekkur ederim canim:) bol su içmeyi unutmayalım kizlar YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 27 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #115 Eveeet akşam yemeğimi yedim bi tanede muz yedim çok güzel doydum doyarak yavaş yavaş zayıflıcam

ben de kahvaltı dışında sadece meyve yedim belki birazdan çok az çorba içerim günü kapatırım tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 26 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #106 Mrb kizlarr bugün pek giremedim doğum gunumdu de biraz yogundum :) bugün biraz kacirdim.. Pastalar yemekler falan (..

Yap canim yap yenilebilir tadi:)

beş saat ne alışverişi canım

Kizlar bayramda dikkat edebilecek miyiz:)

canım sorma bayram midemize bayram oldu yani :) bugün de hastanelerde geçti arkadaşımı ziyarete gittim ama gün içinde yediklerimi yazayım sabah cayın yanında peynir domates salata yedim yarım dilim ekmekle, gün içinde sadece su içtim az önce bi kase special k yedim, bi saat içinde meyve ve yoğurtla günü kapatıcam tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 10 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #174 Kizlar nasilsiniz.

Menüme geçeyim Ara üç çatal kek bir lokum Biraz beyaz leblebi cola Akşam yağsız tavuk sote yağsız çoban salata Ve günü böyle bitirdim Bu arada hergün 2.5 lt su içiyorum

Yarın söz eskisi gibi burda olcam toparlanalım artık yaa ne güzel 59.6 yı görmüştüm en son tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 15 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #192 O gün 62 yi gördüm ya sanki sifir beden oldum yedim de yedim tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 19 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #193 Kizlar nerelerdesinizz tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 19 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #194 Limonlu suyumla basladim YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 22 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #195 Günaydın günlüğüm çok ihmal ettim burayı ve diyetimi Ama çok hasta oldum üst solunum yolu enfeksiyonu geçirdim bir haftadır bugün toparlandım ama diyet psikolojim tamamen darmadağın tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 22 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #196 Günaydın günlüğüm çok ihmal ettim burayı ve diyetimi Ama çok hasta oldum üst solunum yolu enfeksiyonu geçirdim bir haftadır bugün toparlandım ama diyet psikolojim tamamen darmadağın Canm cok gecmis olsun ya simdi nasilsin iyi İ misin

Pizza sufle ve irade.. hayran kaldim

merhabalar :) ben de aranıza katılmak isterimm sekiz ay sonra düğünüm var 6 7 kilo vermem lazım ve evet bir kilo bile çooook önemli olabiliyor ideal kilonu az aştığında direk belli de ediyor kendini. yaşım 26 boy 1.61 kilo 59 bundan yine altı yedi ay önce nişanımdan sonra 68 kiloyu da gördüm tartıda çok şükür biraz dikkatle 59 um hızlı bi kilo alımıydı hızlı verildi ancak uzun süredir bu kiloda seyrediyorum ciddi bi dikkat ve diyete ihtiyacım var sanırım bundan sonrası için

bugün hiçbişey yemedim gün içinde akşam yemeği yağsız çorba ve bi kaşık bulgur pilavı yeşil biber biraz rahatsızım tatsız tutsuz sanki herşey birazdan bi kase yoğurtta yemeyi düşünüyorum günü kapatıcam :)

Ben berbat ötesi bişeyim YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 8 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #162 Akşamları en fazla 61.5 çıkıyordum şimdi 62 Lusi O zaman dans Pro Üye Anneler Kulübü 1 Ekim 2010 13.869 38.104 9 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #163 selamlar tatlım tekrardan ben de mi gelsem tekrardan bilemedim zıvandan çıkıyorum ben de aşırı yiyorum, ne bulsam götürüyorum valla affetmiyorum abur cubur mu dersin ekmek hamurişi mi dersin yağlı yoğurtlu ağır şeyler mi dersin artık hepsinden götürüyorum göbeğim büyüdü gibi geliyor valla hiç hayra alamet değil napsam ya ben de mi başlasam tekrardan üç beş kilo vereyim egzersizlere başlayım göbeğe yoğunlaşıyım

ben de nibanasen ıyım canım ve aşk gerçekten tamamen psikolojik sorun rahat mı battı hastalığı adı da Ya cok sinirliyim en yakin arkadasimin isteme gecesi var bana sen gidemessin orda teyzeler halalar seni begenirler bekarsin diye basima dert açma dedi

Doğum günlerinde diyet olmaz canım yarın telafi edersin Mutlu yıllar doğum günün kutlu olsun

yok canım hiçbişey olmaz zaten öyle limonata gibi yapman gerekmiyo küçük küçük dilimleyip içine de atabilirsin suyunun

Slm kızlar bayramınız mübarek olsun memleketteyim dikkat etmeye çalışıcam inşallah

Ya her an ayaktayim oturmuyorum insallah veririm ben de

Gunaydin kizlarrr çayi demledim o demlenirken limonlu ilik suyumu iciyorum

Slm kızlar Kahvaltı bir yumurta Domates Salatalık Peynir 3 grisini Öğünlerimi artırmaya karar verdim çok az yiyordum dünkü gibi beslencem artık

Kizlar kahvaltida bolca zeytin yedm az ekmek yedim beyaz ekmek yemek zorunda kaldim iki uç çatal yumurta yedim az öncealisveris yapiyordum milkshake ictm biraz iyiki hamburger yemedimmm yoksa bakiyolardi bana oylee

Kentinden yaa

Turkcem gayet iyiydi matematikte de 15tane falan isaretledm ama tarih ve digerleri tek kelimeyle berbatti cok zorlandim boştu geneli

Geçmiş olsun canım Sağlık olsun canım bir dahaki sefere daha iyi olur eminim herşeyde bi hayır vardır sıkma canını

Bu arada herkese iyi pazarlar

Ben de bugün yine kahvalti yapamadim staja geç kaldim öğlen tost yedim arkadasimin evindeydim çikolata bile yedim of offff hic basaramiycam bu isi kahvaltidan kaybediyorum en basinda

Hoşgeldin lmol, post: 37034763, member: 626377"]merhabalar :) ben de aranıza katılmak isterimm sekiz ay sonra düğünüm var 6 7 kilo vermem lazım ve evet bir kilo bile çooook önemli olabiliyor ideal kilonu az aştığında direk belli de ediyor kendini

Canm cok gecmis olsun ya simdi nasilsin iyi İ misin Teşekkür ederim canım daha iyiyim tam olarak toparlanamadım bide oğluşumda hasta ikimiz aynı durumdayız tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 23 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #198 Yaaa buyuk gecmis olsun Lusi O zaman dans Pro Üye Anneler Kulübü 1 Ekim 2010 13.869 38.104 18 Kasım 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #199 selamlar tatlımmmmm, geçmiş olsun iyileştin mi nasılsın nasıl gidiyor beni sorma sabah tartıldım 61,5 olmuşum mavimiiii çıldırdııııı kociş kilo alsın irileşsin derken ben almışımmm Lusi O zaman dans Pro Üye Anneler Kulübü 1 Ekim 2010 13.869 38.104 25 Kasım 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #200 heeeey kimse yok mu tatlım tatlımmmmm tekrar başlayalım hadi kendimize gelelim yaaaa nedir bu gittikçe gidiyorum ben çok mutusuzummmmm Önceki

Geçmiş olsun elmolcum Bende ara bi bardak kola Akşam tavuk sote yicem 2 saat sonra bugün protein günüm iyi gidiyor yarında yapıp normal diyetime döncem Pazartesi

Yok canım temizlik yapınca ödem niye tutsun Niye pişmansın köfte yediğin için gün içinde dengelersin olur biter

merhaba kızlar diyetler güzel devam ben rahatsızım pek diyetle ilgilenemedim zaten yemek de yiyemiyorum berbat bi kpss sınavı geçirdim biraz toparlayayım aranıza dönücem :) Nasil gecti sinavin canim

Evet canim ya sabah kalkiyorm kahvalti yapamiyorum stajim var dersim var ara öğünler kaciyor düzgün bir diyet programi suremiyorum dikkat ediyorum sadece YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 1 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #143 Günaydın günlüğüm Kahvaltı Bir tost ligh ekmekten Beyaz peynirle yaptım yanında Domates salatalık 5 zeytin Oğlumun tostundan 3 lokma

sağol canım çok keyifsizim yaa bi türlü atlatamadım bi bayramda iyiydim dukan diyeti gibi bişey mi canım benim arkadaşım çok güzel kilo verdi onunla ve spor yapmış gibi sıkı da duruyo ama ben et yemediğim için yapamıyorum YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 11 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #182 Evet canım dukan tam olarak yapmıyorum ama atak dönemlerini yapıyorum yaa ama anne evinde diyet olmuyo diyet miyet kalmadı Pazartesi evimdeyim iki gün izin verin kızlar bana gerçekten çok zor burda YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 12 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #183 Günaydın iyi pazarlar herkese Güne güzel başladım Biraz önce 59.8 i gördüm ödem varmış bende dün regl oldum Regl öncesi ödem oldu galiba bende Çünkü gerçekten eskisi gibi yemiyordum Bi tuhaflık vardı neyse şuan motivasyonum süper Hepimiz hedefimize ulaşırız inşallah tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 13 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #184 Normalde sali günü tartilicaktik ama az sonra tartilicam bu ara psikolojim bozuk kizlar yazamadim pek

Ben de cikolata yedm. canim

Gunaydinnn kizlar kurban bayraminiz mübarek olsunnn çok yemeyin ha dikkat edin

amin tatlımmm en son 59dum haftalardır da tartılmıyorum açıkçası ama bayramda da abarttım tabiki herkes gibi son durumdan haberim yok şuan utanıyorum baskülden yüzüm yok

Yarim saat önce bi koca şeftali yedim YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 23 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #35 Slm kızlar Öncelikle kilo bildirimi yapayım Geçen hafta 61 kg Bugün itibari ile 60.2 Yavaş yavaş gidiyor ama sonuçtan çok memnunum Gelelim ne yedim ne içtim Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta Salatalık Domates Peynir 3 kepekli grisini Ara 14 adet fındık Akşam Yağsız tavuk sote Ve yağsız salata ve cola Oğlum pizza yedi 2 ısırık pizza fındık kadar sufle Gerçekten irademe hayran kaldım o pizza ve sufle elimden kurtulması mümkün değildi Bugün böyle bitti çok şükür

Kizlarrrrrr bayramdan sonra 64.4 gelmistim az önce tartildim 62.4 um

Kizlarrr sabah tartildim 300gr kesilmiş sadece ama ilginç olan bir şey var siyah bi pantlnm vardi zorla giyiyordum dun yikandi o haliyle bile sabah zor girerim içine diye düşünürken hemencecik oluverdi yikandigi halde zorlamadan ne demek bu simdii

Pskolojk sorunlarım var bu gecee

iyi pazarlar canım zaten çok bi çalıştım denemez ama bana eziyet oldu resmen o iki saat çok rahatsızdım karın ağrısı ve mide bulantısı mafoldum sınavda çıkamadım da

afiyet olsun canım :) nasıl bi karışımdı seninki?

:) ömrüm boyunca her yıl diyet psikolojisi yaşadığım için bu kadar takıntılıyımdır herhalde Hiç bir zaman çıtı pıtı olamadım geçen yıl 56 yı görmüştüm Ramazan'da ilk kez bu kiloyu gördüm bu arada Bu kez 55 hedefim 10 Kasım a kadar bunu görmek istiyorum inşallah

Çip köfte iyi olmamış tabi ama sonraki beslenmeye dikkat edersen telafi edebilirsin Canım cok çekti YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 23 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #42 Bi daha yemezsin olur biter

Yaşim 20olucak boyum 170

bu haftasonu sınavdan sonra spor salonu bakıcam sporsuz olmayacak sanırım :s tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 25 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #86 Ben de salona bakmayi düşünüyorum vizeler baslamadanbikac kilo veriym bari.

Slm şimdi ara öğün yaptım 4 hurma yedim 5 gibi son yemeğimi yicem Taze fasülye diyet usulü ve cacık

Slm kizlarr sabah kahvalti yapamadm ben hastanede çubuk kraker yedm öğle aramda sever misiniz bilmiyorum ciğer yedim biraz bol salatayla:) sonra dersim vardi derse gittimm çikolata yedm bir tane simdi eve geldim:)

Aşığımaşık afiyet olsun tadı çok kötüyse yiyemem ben galiba ya zaten zor tüketiyorum yoğurdu meyveyle falan Çörekotunu severim onu deneyebilirim meyveli yoğurt içine ana bunu ana öğün olarak tüketemem 2 ara 2 ana öğün olarak besleniyorum çünkü 6 dan sonra yemeyi bitirdiğim için daha doyurucu besinler tüketiyorum ama ara öğün yaparım bunu yarın hatta içine zerdeçal zencefil tarçın eklerim ohh mis mutlaka yapıcam

ben de nişanlıyım canım ve aşk gerçekten tamamen psikolojik sorun rahat mı battı hastalığı adı da

yarın sabah ben de daha önce diyetisyenin verdiği çayımla aranıza katılıcam kortizollü bi ilaç sonrası verilmiş ödem için sağlıklı bi çay dilerseniz yazayım sizde fırsatınız olursa yapıp içebilirsiniz 1 adet yeşil elma dörde bölünecek 1 adet kabuk tarçın 5 6 adet çekilmemiş sanırım tohum şeklinde karabiber 1 adet limon 1.5 litre suyla 3 dk kaynatılıp süzülecek bu su gün içinde içilecek ama ben ılıkken bitiriyorum çünkü soğuduğunda içemiyorum :)

İnadi inat tutturdu bi kere ben de cok bencilsin dedim kapattm smdi ariyo ama nayiiirrr 9 senelik tecrübemle sana diyebileceğim tek şey konuşmadan aşılmıyo canım sadece büyüyen bi eziyet oluyo :) tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 24 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #82 İnadi inat tutturdu bi kere ben de cok bencilsin dedim kapattm smdi ariyo ama nayiiirrr 9 senelik tecrübemle sana diyebileceğim tek şey konuşmadan aşılmıyo canım sadece büyüyen bi eziyet oluyo :) Bizim daha 13ay olduu YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 25 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #83 Slm kızlar oo muhabbet almış başını gitmiş Bugün bir türlü fırsat bulup giremedim temizlik yaptım çok yorucu birgün oldu Kahvaltıyı paylaşmıştım Ara hiç yapmadım akşam 4.30 gibi yoğurtlu karnıbahar yedim gün bitti Bu ara vücudum direniyor kilom artışta sanki anlamadım Bu arada sabah egzersiz yaptım akşam yapmadım çoook yorgunum

tekrar da verirsin tatlım moral bozmak yok ama dikkatli de olalım gramlar eklene eklene kilocuklar oluşuyor öyle öyle bu hale geliyoruz biz ben dikkat ediyorum tatlım bu şekilde motive edicem kendimi öğünlerime akşam yiyip içmeme abur cuburuma dikkat edicem artık yavaş olucak ama sağlam olsun yine kilo verişim

Şimdi ara yaptım fındık kuruüzüm ve beyaz leblebi hepsinden azıcık yedim bi bardakta cola Akşam taze fasülye ve cacık var menümde Aşığımaşık geçmiş olsun canım takma kafana hakkında hayırlısı olur inşallah

Ay şu tartı konusunda bende çok katı olabilsem keşke su içip tartılan tiplerdenim ben bu konuda engelleyeniyorum kendimi maalesef Hiç bi diyetimde kür kullanmadım bu kez denemeye çalışcam Yoğurdu sade tüketemiyorum denicem yinede teşekkür ederim öneriler için

ben 21 22 yaşında 50 kiloyu tartıda görmeye çalışırken kendimi 68 i izlerken buldum geçen kış çok kötü bi duyguydu daha önce 62 oldum bi anda hızlı bi şekilde verdim 50 51 dim ve iki senede tekrar kabus günlere döndüm, inşallah canım hep birlikte görelim istediğimiz rakamı tartıda :) benim de en az ocak gibi 52 leri görmem lazım gelinlik dikimi malum güzel başlasın

yanına da sporu kattık mı kimse tutmasın o zaman bizi :) ne kadar süredir başladın canım sen bu diyete ve ne kadar verdin?

hiç fikrim yok canım ama temizlik yaptım diyodun vucut yorulunca ödem tutmuş olabilir ben kahvaltıda köfte yedim pişmanım

Dün iki hafta oldu başlayalı canım 62 ile başladım an itibari ile 60.2 kg Iki haftada 1.8 kg Buda iyi benim için Bi 59 lu rakamları görsem süper olur

Slm kızlar bende yine şişlik var sanırım +1 deyim yine Yarın evimdeyim inşallah herşeye yeniden başlıcam Adet doneminde oluyor verilir hemencicik skma canini hic:) YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 15 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #189 Slm kızlar sayfamız gerilerde kalmış Menü bildireyim Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta Domates Salatalık Peynir Grisini Bi kaç lokma tost Ara akşam karışık ve saçma sapan oldu gofret yedim küp küp olanlardan oğlumun balığından yedim birazda

hımmm ben de bi kase yoğurda kaşık dolusu çörek otu koyuyorum eğer varsa içine meyve doğruyorum öğle yemeği olarak hem çok iyi gidiyo hem öğün oluyo hem de sindirim için harika oluyo ama seninkini de denicem önce zencefil ve zerdeçal almam lazım :)

motivasyonu gitmiş bu başlığın ama dünden beri kaç kişisiniz bi sayfa ilerlememiş herkes birbirine dert yanıyo olmaz ki öyle hadi herkes silkelensin bi kendine gelsin güzel yemekler aburcuburlar her zaman varlar biz şuan yemezsek soyları tükenmeyecek ya o yüzden şimdi istediğimizi kiloya inene kadar azaltalım sonra da arada tüketebiliriz nadiren yani sağlıklı olanlarından

Bu sabah sekiz gibi iki haslanmis yumurta ve birazcik peynir yedim stajdayim su an aklimi geldikçe su iciyorum çokyoruluyorym burdaof of.

Ya cok sinirliyim en yakin arkadasimin isteme gecesi var bana sen gidemessin orda teyzeler halalar seni begenirler bekarsin diye basima dert açma dedi isteme gecesi diyosun tatlım seni niye bakıp beğensinler :) çıkmazsın ortalığa arka planda arkadaşına yardım edersin bunu güzel bi dille anlat bence canım tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 24 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #80 Ya cok sinirliyim en yakin arkadasimin isteme gecesi var bana sen gidemessin orda teyzeler halalar seni begenirler bekarsin diye basima dert açma dedi isteme gecesi diyosun tatlım seni niye bakıp beğensinler :) çıkmazsın ortalığa arka planda arkadaşına yardım edersin bunu güzel bi dille anlat bence canım İnadi inat tutturdu bi kere ben de cok bencilsin dedim kapattm smdi ariyo ama nayiiirrr

Ya sabah evden cikarken suya limon siksam icebilir miyim ki ogleye kadar kotu olur mu su

evlendim kiii 30 Ağustosta evlenmiştik zafer bayramında, tam bi ay oldu işte çok teşekkürler güzel dileklerin için tatlımmm amin amin hep musmutlu olalım hepimiz inşallah

Slm bugün yemeyi biraz abarttım sanırım Ara 6 küçük hurma Akşam 2 kaşık pilav yedim Koca bir tabak bamya yemeği diyet usulü Bugünü böyle kapatıcam birazdan pilates yapıcam

çok kararlı olmak zorundayım canım :) bu arada benim evde bi tartım yok biraz da bilerek almıyorum bi şekilde salı günleri yazabilirim, çay konusunda inanılmaz faydası var bir de ara ya da öğle diyebiliriz öğünde mutlaka yoğurt içine çörek otunu katıp yiyorum çok faydasını gördüm daha önce bu şekilde en az bi saatte yürüyüşle 12 kilo vermiştim uzun süre de muhafaza ettim bunu

Elmol bu arada verdiğin çay tarifi için teşekkür ederim mutlaka denicem Aşığımaşık senin yoğurtlu kürünüde yarın mutlaka yapıcam hergünmü yapıyorsun bunu?

Ben de patlican kebabi yedim antepte meşhur bi yemektir :) yarim saat sonra da yoğurdun içine nar ayikliycam metobalizmayi harekete geciriyomus

aynı şekilde canım berbattı sadece matematik ve coğrafya benim yaptığım diğerlerini göz gezdirdim diyebilirim okuyamadım ki zaten dikkatli hayırlısı olsun diğerine hazırlanıcam bakalım eğer hazırlanmış olsam yıkılmıştım dünkü sınavda

Merhaba diyetin iyi gidiyor. Belirli bir diyetin olsa daha sadık olursun bence çünkü iradeli birine benziyorsun. Eğer o egzersizlere devam edersen kaçamaklar in bir zararı olmaz. Kaçamağın yilmasin seni. Bizler ozunde iradeli ve dinamik bayanlariz. Sadece bunu ortaya çıkarmaya çalışıyoruz :)

Günün son yemeğinide yedim çok şükür Bamya yedim belki bi meyve yerim birazdan YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 29 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #127 Slm günlüğüm Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta biraz zeytinyağ döktüm üzerine Salatalık Domates 5 zeytin Peynir 3 grisini Oğlumun kahvaltısından bi kaç lokma Lusi O zaman dans Pro Üye Anneler Kulübü 1 Ekim 2010 13.869 38.104 29 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #128 yakamozzzz selamlarrr yaaa günlük açmışsın hayırlı olsunn

Günaydın günlüğüm Kahvaltı Bir tost light ekmekten Domates salatalık Oğlumun tostundan iki lokma

çalışırken çok iyiydi kilo olsa da gidiyodu bi senedir evdeyim sonuç içler acısı

günaydınn :) benim kahvaltım bir dilim ekmekle salata peynir ve domates çayımı hazırladım şimdi biraz soğumasını bekliyorum.. :)

uzlaştınız mı gitmek konusunda sevgilinle :)

günaydın kızlar :) ben de kahvaltıda; 1 haşlanmış yumurta çok az peynir ve domates yedim 1 dilim ekmek yeşil elma olmadığı için çayımı bugünlük yapamadım onu alıcam

Çok tesekkur ederim ikinize de :)) simdi de sinava gidiyorum zeytin peynir yedim cikiyorum evden

Şimdi biraz beyaz leblebi ve cola içtim

O konuyu gorusemedim ya bi yakinini kaybetti nu konuyla mesgul etmiyim dedim elmol Meleğim gelmiş hoşgelmiş ❤ 17/07/2017 Kayıtlı Üye 18 Eylül 2014 10.534 9.312 25 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #99 akşam yemeğini beş buçkta hallettim çok az fasulye yemeği ve yoğurt yedim yarım saat önce bi tane mandalina canım çekti yedim günü kapattım :)

Öğlen yarim çiğköfte dürümü ve bol salata yedim bi de şekerli çay içtim

bikaç fotoğraf buldum kilomu bu şekilde paylaşıcam sizinle tartıldıkça daha önceki deneyimim iki ayda bir kilo ama öncesi 68 kiloydu şuan 59 diye biliyorum inşallah düşmüştür

Günaydın kızlar Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 domates 1 salatalık Kk kadar peynir 3 kepekli grisini Kahvaltı öncesi ve sonrası koca bi bardak tarçınlı su Kahvaltıdan önce 1 kuru incir

Limonu da sıktm bol bolll YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 30 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #134 Günaydın günlüğüm Kilo bildirimi Geçen hafta. 60.2 Bugün itibari ile 59.7 Kimse tutmasın beni feci mutluyum :) Kahvaltı henüz yapmadım

Mrb kizlar bu sabah staja geç kaldim peynir ekmek yedim sadece öğlende bbirazcık sandviç yedim simdi dersten ciktim eve gidiyorum 500ml su icebildim sadece disarda olunca hiç kolay olmuyor (

Hemde 4 gündür adet olduğum haldeee YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 13 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #187 Slm kızlar bende yine şişlik var sanırım +1 deyim yine Yarın evimdeyim inşallah herşeye yeniden başlıcam

Yogurdumu yiyorum kizlarr

Ayy tatlım ne iyi olur bende Allah ne verdiyse yiyorum valla hiç hayra alamet değil gel birlikte yeniden başlayıp sonuna kadar devam edelim geçen yıl gibi Yarın sabah aç karnına kilo bildirip devam edelim elmol Meleğim gelmiş hoşgelmiş ❤ 17/07/2017 Kayıtlı Üye 18 Eylül 2014 10.534 9.312 10 Ekim 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #165 selam kızlar uzun zamandır diyetle forumla alakam kalmadı malesef ve kilo almışım hüzün hüsran doluyum bu yüzden bayram bizi mafetti sanırım ooof 59 dum en son 61 olmuşum tekrar başa saralım hep birlikte sabah kahvaltı sonrası direk salon bakıyorum yok diyetle halledemicem düğün yaklaşıyo

mutlu yıllar canım :) pastalar yemekler diyet yalan oldu desene :)

Tatlım ben memlekete gelince böyle sapıtıyorum bi hafta daha burdayım bayramda üstüne gelince saçmaladım Bayram öncesi 59.6 Şimdi

Tesekkur ederimcanm valla hastalarla uğraşmaktan aciktigm bile aklima gelmiyor bugün en son basim dondu bi seker yedim kendime geliym diye

Ciğer ciğer ciğer bayılırım çok canım çekiyor bu aralar yerim inşallah

Bi kase yogurt yagsiz olursa daha iyi olur birer cay kasigi zencefil zerdecal ve tarcin canim karistirip yiyosun :) tadi su an dayanilmaz geldi nedense cok kotu degil aslinda

aynı şekilde canım çarşıya çıksam bi yere gitsem ilk aradığım şey tartı olur hale geldi evde olduğunu düşünemiyorum :)

ben sadece suyla devam ediyorum bi saat sonra akşam öğünümü de yicem henüz karar vermedim yarından itibaren çayımı da sabahları hazırlıyorum tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 25 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #93 Ah kizlarr 5saattir topuklularla alisveris yapiyorum sanirim ölüyorum dua edin arkamdannn

Kizlarrr nasil gidiyor :)

merhaba kızlar diyetler güzel devam ben rahatsızım pek diyetle ilgilenemedim zaten yemek de yiyemiyorum berbat bi kpss sınavı geçirdim biraz toparlayayım aranıza dönücem :)

Arkadasimi istemeye gelicekler elbise falan iste girilmedil mağaza birakmadik ayaklarımmm

Slm kızlar Kahvaltı 1 yumurta Domates Salatalık Peynir Grisini Oğlumun kahvaltısından 3 lokma Ara yaptım şimdi fındık kuru üzüm cola Akşam Yoğurtlu karnıbahar yicem

Evet her gun az sonra kalkip yapicam hatta :)

Hayir, sevgili

Çip köfte iyi olmamış tabi ama sonraki beslenmeye dikkat edersen telafi edebilirsin Önceki

Benim de çörek otu almam lazimm mutlaka deniycemm:)

Slm günlüğüm Kahvaltı öncesi iki kuru kayısı Kahvaltı Bi yumurta Salatalık 5 zeytin Domates Grisini Peynir Ara bi lokum Beyaz leblebi biraz kola

Temizlik yapmissin canm tabi yorulursun:) bizde dertlestik accik:)

Slm günlük 5 gündür yine diyetteyim ve yine hiç zorlanmıyorum, 1,5 yıl önce 14 kiloyu nasıl verdiysem bu kez yine aynı olacak sonuçta o kiloyu verende bendim değişen hiç bişey yok... Yine aynı istikrar ve azimle yoluma devam ediyorum. Başlangıç kilo 62 Şuan. 61.2 Anladımki yemek beni mutlu etmiyor o anlık saçma bir haz sadece geriye kalan yağ kütleleri ve bir yığın pişmanlık... Neden bunu kendime yaşatayım ki bu beden benim beni benden daha iyi anlayacak kimse yok kendi ellerimle zarar vermek istemiyorum ruhuma bedenime... Veeee keyifle devam edeceğim bu yolda benimle yürümek isteyen varsa günlüğüme beklerim.

canım eklemler özellikle yorucu bi iş sonrası su tutar mesela şöyle düşün çok yürüdüğünde ayakların şişer bazen ellerin bile şişer benimki bi tahmin tabi

Eveet kahvaltımıda yaptım Kahvaltıdan önce 4 gün kurusu kayısı 1 yumurta 6 zeytin Peynir Salatalık Domates Grisini Oğluşumun kahvaltısından iki lokma Aşığımaşık ne güzel zayıflıyorsun tebrik ederim . push ; tatlibikiz namıdiger 'asigimasikk' :) Kayıtlı Üye 10 Temmuz 2014 19.714 17.823 30 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #137 Eveet kahvaltımıda yaptım Kahvaltıdan önce 4 gün kurusu kayısı 1 yumurta 6 zeytin Peynir Salatalık Domates Grisini Oğluşumun kahvaltısından iki lokma Aşığımaşık ne güzel zayıflıyorsun tebrik ederim Kiz nerem zayiflamis 300gr eksik ciktim YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 30 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #138 Bazen 300 gr bile çok şey farkeder küçümseme bence YaKaMoZz-z ❤ Pro Üye Anneler Kulübü 1 Mart 2013 10.002 18.448 30 Eylül 2014 Konu Sahibi YaKaMoZz-z #139 Ara öğün Beyaz leblebi cola Akşam 4 kaşık taze fasülye Peynirli salata