Menum sabah 10 Menemen 2 dilim ekmek zeytin peynir Cay Ara 14.0 4 cilek 1 bardak erik kompostosu 17.00 aksam Karatay usulu pirasa boregi Salata 2 cilek Cay Su 2 lt Kacamaksiz bir gun

Ooooo mini magnum yedim diye karalar mı bağlanır. Ben 1 günde 1 büyük kavanoz nutella yedim diyette yemişsin afiyet olsun ben onu kaçamaktan bile saymam. Devam et sen pes etme

baslamak basarmanin yarisidir derler basladiysan devami gelir :)

Bugun dondurma yedim mini magnum. Diyete bir sure ara vericem sanirim. Psikolojim mahvoldu artik resmen kendi inadima biseler yemek istiyorum. Iyisi mi bir sure diyetten uzak kalmak. Yoksa sonu daha baska yerlere varacak Anka

Ama öyle yaparsan eğer gidenlerin hepsi geri gelir. Bırakma sakın kendini. Hadi dön aramıza. Unut eskileri. Önüne bak. Mini magnumdan bişey olmaz. Eritirsin sen onu.

Bugun ki kahvaltim 11.30 2 yk menemen 4 5 tane patates kizartmasi Zeytin peynir 2 dilim ekmek Cay Ogle 15.0 Kuyu kebabi Ayran Aksam 1 isirik magnum Dahada yemedimm pazar gunu kocalar evde olunca kacamak kacinilmaz oluyo. Yarin sabah tartilip kilomu yazicam. Cok siki olmayan bir diyetle insallah bayrama kadar hedefime ulasirim. Kendimi cok sikarsam bi yerden sonra patlak veriyorum cnku.. en iyisi arada kacamak olmali...

Ben kendime inaniyorum :) ❤❤❤

Topiginiz hayırlı olsun. Başarılar dilerim. Bende geçen çarşamba başladım güncel 86.500 1400 gitti. Sizin güncel kilonuzu takip edecem

Oooo topiğin hayırlı olsun canım yeni gördüm

Haziranda 6 ayim doluyo izind cikali. Ozaman ekstrem durumdab listeye gircem insallah Anka

cok tesekkur ederim canim. Insallah boyle devam ederim :)

Bugun ki kahvaltim 11.30 2 yk menemen 4 5 tane patates kizartmasi Zeytin peynir 2 dilim ekmek Cay Bugunki kacamak hakkimi kullanmis bulunuyorum.

Kanguru_ hu huuuuuu hiç sesin çıkmadı? Kaçamak yok dimi? Kanguru_ Rzgrece Anneler

Hadi bakalım

Aynen canima tak etti benim de bugun. aklinyolu1 Kolay gelsin sana da bana da.

Selamlar, Taniyanlar bilir, 6. Takim kaptaniy-d-im. Takimda ki hemen herkesin zayiflamasina yardimci oluyorum ama kendi motivasyonumu bir turlu saglayamadim. Bir ileri iki geri seklinde ilerlemekteyim. Buraya gunluk actim. Belki yeni ortam sayesinde motive olurum. Hergun menulerimi yazip, yaptigim sporlari, diyetle ilgili duygu degisimlerimi ve gun icinde geri cevirdigim kacamaklari yazacagim. Insallah burasi bana iyi gelir ve bu sefer zayiflamayi basaririm. 30 Nisan. 83.4

Amiin inşallah Sanki kilo alırken hep amaaan veririm ne olacak ki falan diye düşünüyordum Sonra bir baktım ne veriyorum ne de almamı durdurabiliyorum Arkadaşlarımla konuşuyoruz şöyle yapsak olur böyle yapsak olur ama yok Ben de en son artık Bugün başla dedim kendime ve kk da hesap açtım :) Kanguru_ Rzgrece Anneler

Konu beni şok etti Deseydin elimde sopalarla kovalardım seni. Kovalamazsan eğer azcık kızayım kaçamaklarına Bir de senin takımına örnek olman lazım di mi Kanguru_ Rzgrece Anneler

Aldim zaten bu hafta diyetteyim diye gitmedigim davetlere gittim diyetteyim diye cagirmadigim arkadaslarimj cagirdim tartilmadim ama kesin kilo almisimdir. Olsun full motive gelicem. Hizli gidecek kilolar Anka

Canımmmm Burası sana hayırlı uğurlu gelir inşallah Kendin için en doğrusunu sen bilirsin böyle olması belki de en doğrusuydu. Epey zamandır aklında olanı, bugün icraate döktün. Herşey çok daha güzel olur umarım canım. Takımdan gittin diye peşini bıraktım sanma

Aslinda teoride neler yiyip yemeyecegimk biliyorum ama pratige gecmek zor oluyor :) insallah bu sefer olacak ve bayramdan sonra tekrar yarismaya donebilecegim. Topigini inceleyecegim simdi. Insallah motivasyon olur

Bende kendime inansam cok guzel olcak. Kendime inanmak icin bi kac kilo vermem gerekcek sanirim. :)

Aleyküm selam İnşallah zayıflayabilirsiniz Ben de yeni başladım

Hep dedim yine diyorum canım, tartıdaki rakamlar her zaman gerçeği yansıtmıyor. Ben kendime inansam deme, ben kendime inanıyorum de. başlangıçta bu sana yalan gelse bile beyninde yer edinecek ve zamanla sen de inanacaksın

En son 2 kilo vardı kilo mu alacaksın o zamana kadar Kanguru_ Rzgrece Anneler

Bugun ki menum. Sabah 10.30 2 haslanmis yumurra Peynir Cay Ara 13.0 Turk kahvesi Aksam 16.0 2 tane haslanmis but Ceyrek patates Kozlenmis patlican salatasi 17.00 2 erik 5 6 tane cilek 18.00 gibi hanimellerin lokmalik keklerinden 2 3 tane yedim Su 1.5 lt anca olmustur Spor yok. Yarin sabah tartilip guncel kilomu ilk mesaja ilistiririm :) p. tesi gunleri tarti gunum

Günlüğün hayırlı olsun canım, elimden geldiğince uğrar misafirin olurum

Pazar gunu oldugu icin kahvalti gec kaliyo genelde kaptanim :). Ve yine pazar gunu oldgu icin masada cok kalorili seyler olabiliyo :) Diyete adapte olamadigim icin kilo veremedim. Aslinda ocak ayina kadar cok guzel gidiyordum sonra kv geldi ve butun duzenim bozuldum ondan sonrada birdaha duzen tutturamadim. Bir ileri iki geri seklinde gidiyor. O yuzden kaptanligi birakip sadece kendime zaman ayirmaya karar verdim ve izine ciktigim kiloya donmeden yarisma topigine girmemeye karae verdim :)

hep beraber zayifliyorduk, olmadı bu canım yaa.

Ama öncelikle aklındaki o zayıflayamam düşüncesini atmalısın. Yapacağına inan. Benim topiğimde fotoğraflarım var. https://www.kadinlarkulubu.com/foru... ene-sokma-cabasi.1042214/page-4#post-55808130 İncele bi bunları belki motivasyon olur. Kanguru_ Rzgrece Anneler

Güzel bir menü olmuş canım. Süpersin. Kanguru_ Rzgrece Anneler

İnşallah iyi gelir canım Tartı günü belirlemekle ve baskı olmadan devam kararı almakla iyi yaptın canım. günlüğünü ve kendine olan inancını bırakmazsan çok güzel sonuçlar alırsın. ben sana ve azmine hep inandım sen de azıcık inan sonra bir bakmışsın fazlalıklar puff diye uçmuş gitmiş Kanguru_ Rzgrece Anneler

Afiyet olsun canım Kanguru_ Rzgrece Anneler

Tesekkur ederim canim. beklerim :)

Sayılır canım sayılmaz mı ben bir tanenin peşinde pert oluyorum Allah sana kolaylık ve bol enerji versin

Canımsın yaaaa haklısın kötü olmuş. Ama ben kendini toparlayacağına inanıyorum. Kanguru_ Rzgrece Anneler

Hayirlisi boyleymis canim. Benim icin iyisi bu oldu diye dusunuyorum

Tesekkur ederim canim

Tesekkur ederim canim :) insallah bu yenilik bana iyi gelir. Sen benim pesimi biraksanda ben senin pesini birakmam sessiz sessiz izlerim sizi ben

Zayıflamak imkansız değil İnşallah başarabiliriz biraz azim biraz spor biraz ağzımızı tutmamız gerekiyor inşallah Allah yardımcımız olsun canım