Merhbala. bu da benim günlüğüm olsun bugun diyetisyene gittim 65lerden 75e cıktıgım için bugun bun dur demeliydim. boyum 1.64 kilom ise; 75 arkadaslarım. guatrımda var. gün gün burada paylaşayacagım en son ise resim atacagım arkadaslarım. güçlü inançlı başlırym en azından 2 ahda birçoğunu vermek istıyrum eveeeet yapacaklarım. Günde 2.5 lt su, her gün leslie ile yürüyüş+ender saracın on hareketi ki bir zamanlar ciddi inceldim o sayede. yarın bismillah deyip başlıyrum benimle birlikte yol afrkadası varsa keyif alıkrım arkadaslarım.. Dilasaa

Ay bende 22 yaşındayım çok mutlu oldum canım ben inanma sömestrda 76 kiloydum sende düşersin ama sana tavsiyem hiç ekmek tüketme inanki alışırsın ben şuan hiç aramıyorum bile ekmegi:)) kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

çok iyi canım ya darıı bana ya )) ben yarın tek tek paylasacagım buradan ve sonraski gunlerde :9 seni dekliyrum hep unutma:) Dilasaa

Tamam canım unutmayalım birbirimizi iyi diyetler Görüşmek üzere bende yazarım elimden geldikçe ne yaptıklarımı

boyun kaç canım ya bende bır 6 lıları görsem ya. benı yalnız bırakma hos geldin bır de dıyet dıyetisyenin mi? Dilasaa

Bu arada boyum 1.58 canım kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Sürdürelim arkadaşım yaş kaç bu arada senin? İnanki çok çok istiyorum zayıflamayı inşallah kışa incecik olacaz kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

hadi bakalım canım ya:)) 22 yaşındayım canım 65 kilo bana cok ıyı oluyr hdef önce 70 sonra 65 :) senın yaş kac cok memnun

Haydi bismillah diyeyim. Bugun ki menüm şu şekilde kahvaltı; 1 d. ekmek bir tane haşlanmış yumurta bir dilim peynir yeşillik ara; bir porsiyon meyve öğlen bir kase çorba salata bir kase yoğurt ara; 1 bardak süt ara; 1 porsiyon meyve aksam ; bir kase çorba salata yoğurt. 2.5. lt su ve iki fincanda yeşil çay tüketeceğim yazarım aksam ne kadar tam yaptıgımı :))) Dilasaa

Ben Varım canım benimde kilo 68.9 1 haftadır diyetteyim bende inşallah kurtulcaz bu kilolardan kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Teşekkür ederim canım. Yok ben sadece ekmeği ve tatlıyı şekeri kestim yemekleri normal yiyorum genelde sebze ağırlıklı tabiki bizde günlük 1 buçuk saat yürüyorum gecen cuma 70.2 gelmiştim yani kendi kendinin diyetisyeni oldum

tamamdır canım hayırlı geceler:) kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

sende ben gibin canım ya bende ekmegı sadece sabah 1 dilim yiyecegım no şeker olacak yani :)) var mısın canım benımle sürdürelim

Canım beğendim bugünkü menünü inşallah hep böyle devam edersin başka ekstra bişeler yapabildinmi