bende agustosada dogum yaptım hamilelikte kalsiyumu çok aldıgım için tabi magnezyumuda hiç krap yaşamadıım gerçekten çok önmeli kalsiyum

slm benim doktorum kramp ve kasılma için calsiyum ve magnezyum önerdi bacak krampları gerçekten çok kötü oluyor özellikle geceleri ortaya çıkıyor bende

ben yeteri kadar kalsiyum aldigimi dusunuyorum... ama nedense hemen hemen her gece bayagimda ve ayak bileklerimde kramplar oluyor oyle ki beni uyutmuyor bazen...