herkesee slmm, bayaaaadır zayıflamaya çalışıorum ama her zamanki gibi çok kısa sürüyo çırpınışlarım. bi 5 kg veriyorum ondan sonra yemeye devam kaldığım yerden. neden kilo aldığımı biliyorum ve nie veremediğimi ama buna rağmen istikrar yok. işte bnm 'neden kilo alıyorum?'listem 1)gün içinde çok az su tüketiyorum ortalama 2 bardak diyebiliriz 2)midemi çok aç bırakıyorum ve yemeğe birden saldırıyorum 3)tatlıya hayır diyemiyorum ve börek işi şeyleri çok seviyorum 4)spor ve hareketi sevmiyorum hadi sevmiyorum demiyim yapamıyorum 5)aç kaldığımda kan şekerim düşüyo ellerim titriyo ve bayılcak gibi oluyorum aç kalamıyorum yaniii bundan sonra hergün buraya yazıcam kaç bardak su tüketiyorum neler yiyorum spor yapıorum mu?bakalım bu sefer olacakmı çok merak ediyorum söz falan vermiyorum kendime, çünkü çok söz verdim ve olmadı bu sefer de akışına bırakalım. diyet yapmıycam çünkü yapamıyorum sadece yediklerimi ve ekmeği azaltıcam bi de yoğurt kürünü duymuşsunuzdur onu yapıcam çünkü ben daha önce yapmıştım ve faydasını görmüştüm herkese tavsiye ederim bi haftada 5 kilo vermiştim ama sadece bu kürle değil her gün yürüyüş yaptım ve yediklerime dikkat ettim bol su tükettim. bu arada 1.69 boy ve 78 kiloyum 70 e kadar düşmüştüm bu yoğurt kürü ve sporla ama sonra bıraktım yemeye devam olunca tabiiiii şimdi 78 kiloyla başlıyorum hedefim 58 her çarşamba tartılıp buraya yazıcam hadi hayırlısı 22 ARALIK... 78 KG 30 ARALIK... 76.400 kg 6 OCAK... 76.800kg