Kahvaltıda 1haslama yumurta 1 domates 1salatalık biraz peynir 5 siyah zeytin 5 küçük parca kasar peynir çok az bi parca helva öncesinde 1 bardak detox suyumu ictim kahvaltıya bisi icmedm o yuzden

yediklerimi yazayım iyi bigün degildi ama olsun daha guzelleride olur ins sabah yarim haşlanmış yumurta yarim haslanmis patatates domates, salatalık, biber,1 dilim cavdar ekmegi ögle 3 kasik yogurt,1 servis kasigi kisir. yarim pogaca ara 1 meyveli soda aksam karpuz, biber 2 dilim tost

iyiymis... yesilcaydan ic ic midem bulanmisti bi ara belki tekrar baslarim boylece

Günaydın cnm ben yeni uyandim smdi kahvalti hazrlicam bide bugun odem artırıcı suyum var onu denicem icebilirsem :)

Ben istiyorum pek diget yapamiyorum ama nsl olck C

bende sabahladım bugün resmen, geç uyandim hafta sonu sınavım var detoks suyunu nasıl yaptın?

Teşekkür ederim can tammdir

1.5litre su 1 yeşil cay 1 seftali 1 elma 1 limon dilimleyip 1 çubuk tarçın ve birzda nane yaprağı hepsini karıştırıp 1 gece dolapta bekletip ertesi gün iciyosun C

Son yarım litrem kaldi oglende sadece meyve yedim

afiyet olsun canım kaşarı ve helvayı çıkaralım olur mu? onun yerine 1 veya iki dilim bugday ekmegi yiyebilirsin C

bugün aldığım 2 elbisenin icine giremeyince hadi artık dedim yarını bekleme.. bugün başla artık ilk etapta bayrama kadar 5 kilo vermek hedefim hamileliklerim sonra bütün senelerim 70 ile 80 arasında gidip gelmek arasında geçiyor bu son olacak ins hedef 65 kilo : 79.5 12 eylül hedef 74 yaş 30 kızlar katılmak isteyen olursa sevinirim

Günaydın dün akşam işlerim vardı yazamadm cnm akşam kiymalı sote yanında 1 kase yogurt ve az bi ekmek yedim