Hasatzamani F Feride18

Hosgeldin canımmm :) Tesekkur

Hangi videolardan

2 senelik konu

Selam konu aktif değil arkadaşlar ama yeni konu açmaktansa burayı canlandırayım dedim Güncel kilom:66 40dk dans

Günaydın kızlar ancaa yeni uyandım. Geç yattık biraz. Kahvaltı yaptım kalkar kalkmaz. Şöyle bir yazayım ne yediğimi; -3,4 parça sucuk -çay -yumurta -biraz peynir; -domates; Artık bişey yemiyorum akşama kadar. Çok tok hissediyorum acıkırsam mandalina falan yicem. Sabah ve akşam yemeği düşünüyorum. Hadi bakalımmm Gün içinde bol bol su ve zumba Akşam da yürüyüş yaparım. Yazarım bütün bilgileri akşam kızlar. Öpüyorummm

Merhaba arkadaşlar Yarından itibaren evde Zumba ve düzenli beslenme yaparak 65 kilodan düşme sürecimi paylaşıcam. Çünkü artık başlamam gerek biryerden. Hedefim 55-56 arası. Dans etmeyi de seviyorum. Neden duruyorum ki o zaman İsterseniz bana katılabilir ya da beni takip edebilirsiniz

Tam ben de bunu soracaktım harika müzikleri oluyor... ne dinliyorsun izliyorsun diyecektim...

Cok tesekkur ederim tamamdir. Ben takip edip yapmaya calisicam ne kdar olursa artik.

Gangi videodan

Tamda beni anlatmışsınız pandemiyle evde home ofis çalıştığım için yürüyüşe bile çıkmaya üşenir oldum... En sevdiğim zumba ama ondada istikrarlı değilim konunuzu takipteyim... . push ; H -Haziran- Guru Anneler

Takip edeyiiimm. Kilo problemim yok ama cok hareketsizim iyi olur banada. Bol eksiler :))

BeyazSarap F

Kızlar selamm Sabah ki öğünümü yazmıştım. Aradan 2,5 saat geçtikten sonra biraz acıktım. O yüzden marketten aldığım sandviçten yedim. Yanında da meyve suyu biraz. Daha sonra sade türk kahvesi. Akşam yemeği olarak: - işkembe çorbası - makarna Su içtim bol bol şimdi de içicem. Gün içinde zumba yaptım. Kısa videolar 3-4 dklık hepsi. Şöyle listeyi vereyimm; https://youtube.com/playlist?list=PLMYRLnVmHntnhRmf7Kp0gxbNUtP0zWVBy

Mrb hayirli olsun topiginiz. 58.500 kilom hedefim 50-52 bu dansi bana lutfedermisiniz 9 aylik oglum 4.5yasindada kizim var emziriyorum. Pco ve insulinn direncim var sinirlari zorlicam bakalim

Selamlar kızlarr :) biraz bozdum yazdığım gün size. Şimdi devam ediyorum dünden beri. Dün 65.8 dim. Bu sabah 65.2 çıktım. Akşam yemeğimi erken yedim. Yürüyüş yapıcam 1 saate falan.

Oy masallah benim yerime öp lütfen bebişleri tesekkur ederim canımm benim, son kez yiyelim tatlıları börekleriii. Yarın sabahtan basliyoruzzz ben yaptigim videoları atıcammm