Merhaba arkadaşlar bende ayni şu surekli diyete baslayip yapamayanlardanim surekli canim biseyler istiyor ve onu yemeden duramiyorum ama artik karar verdim bu sefer olacak hem duzenli spor hmde bogazima hakim olacagim. Buraya yaziyorum ki baslangic olsun ve sikilmadan yapayim. Ayri yeten 1 litre suyun icine cubuk tarcin katiyorum ins onunda faydasi olur.