Motivasyonunuza hayran kaldım:) inşallah verirsiniz.. bence iki haftada 5 bile verseniz süper..

nerede o takim isterim tabi hazir motive olmusken

Kolay gelsin diyet gruplarinda daha önce yarıştınizmi bilmiyorum ama motivasyon açısından tavsiye ederim ben 6. Takımla 10 ayda 27 kilo verdim katılmak istersen bekleriz canım tek başına bu yolda yürümek biraz zor oluyor başarılar dilerim

kahvaltidan once 2 su bardagi su..2 yumurta 1 domates 1 fincan yesilcay

Kaybettiginiz sey su olur. Psikolojik falan degil yani. Bir de yalniz olacakmissiniz duser bayilirsiniz dikkat edin.

Kocam bugun sehir disina gitti cok mutluyum2 hafta yok.. gitmeden de bak kilo verme böyle iyisn diyor saka gibi.. diyeti bozmami isteyen kiskanc koca.. kek börek hamur isi abur cubur istiyenim olmayacak.. motive olmam cok daha rahat.. boyuma göre 60 kg olmaliym suan aktif kilo 76kg.. gecmis 6 ayda toplam 15 kg verdim.. yine koca sehir disindayken olmustu adam gelince sokk... korudum kg.. simdi 12 kg verip korumak firsat bu firsat

kahvalti öncesi 2 bardak su..1 yumurta 1 diim ekmek 2 zeytin 1 bardak yesilcay Gulumse24 Nirvana Anneler

2 haftada 12 kilo vermek hic de saglikli bir sey degil. 1 ayda bile 12 kilo vermek cok normal bir sey degil. Nasil yapacaksiniz bilmiyorum.

veriliyor kesin ama uzun sureli yapilmamali böbrekler iflas ediyor... benim diyet ona benziyor haslanmis yumurta diyeti yapiyorum gunde 2 saat spor ter atma da olacak veririm kesin original Guru Anneler

pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman