Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli Paylaşımlar... peninsula

merhaba arkadaşlar 157 boyundaym şuan 49 kiloyum hedefim önceki kilom olan 43e dönebilmek:) bunun için önce 3 gün müsli yiyeceğim. müsli olarak vitalisi tercih ediorm en lezzetlisi bence o. diyetime yarın başlıyorum müsli dışında istedgm kadar meyve yicem. ilk 3 gün sadece müsli ve meyvenin ardından; 4. gün sabah kahvaltılarına başlıcam. ama öğlen ve akşam yine vitalis ve ara öğünlerde meyve yemeğe devam edicem. yarın. yani 1. günde görüşmek üzere :)