ıhlamur vb. tarzdaki çayları kolay kolay içemiyorum ama aklımın bir köşesine yazdım. süt ürünlerinin faydasını biliyorum ve zaten yiyecektim. ben konumda günlük yiyeceğim şeylerin listesini paylaşmadım ki sadece temel olarak yapacağım şeyleri yazdım. ama bir kez daha hatırlattığınız için teşekkürler. :13:

diyetinizde başarılar dilerim ama yoğurt ve süt olmadan sağlıklı zayıflamanız zor biraz.. yoğurttaki, sütteki kalsiyum yağların yakılmasını sağlar ve vücudunuzun direncini korur, mutlaka listenize sabah akşam 1 kase yoğurt ekleyin. ayrıca 1 su bardağı limonlu ıhlamur hem tok tutar hemde zayıflatır, ben denedim çok faydasını gördüm.. başarılar size.. 90cemre

yogurdun yag yakıcı etkısı oldugunu duymustum bende denıyecegım tesekkurler