Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. betsymarie

Oglen : seftali ve sut Aksam yemegi : 1 tabak mantar ve domates salatalık Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. betsymarie

Aynen kesinlikle daha iyi oluyor. Gidecdk gidecekk &#128522; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. betsymarie

Gunluk ise yariyor bence bende gunluk tutuyorum daha kontrollu oluyor. Insallah gidicek bu kilolar&#128079; betsymarie

Mesela bugün sabah 1 bardak falan su ictim uyaninca. Sonra sade k-fleaks yedim. Yarim saat sonra yesil cay ictim. Oglen 1 elma ve 1 bardak sut ve 5 tane mor eriklerden yedim. Yine yesil cay ictim arada. Aksam ise mantar ve yogurt yedim. Ve 2 litre su tuketmeye calistim tabii. Ekmek hic yemiyorum zaten. Bir de aksam 21.00 gibi bi kase dondurma yedim neyse artik. Oyle yani. Yarin sabah ac karna tartilip sonuclari yazarim umarim. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Benim amacım 2 ayda 7 kilo falan vermek. Eğer böyle günlük falan tutarsam daha motive olacağımı düşünüyorum. Yarın belki yediklerimin fotoğraflarını da çekerim ama şimdi bugün içinde yediklerimden bahsedeceğim. Bu arada yaptığım şey sadece sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışmak. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. betsymarie

Yeşil çay içtim Demin bir kase yoğurt yedim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. betsymarie

Dunden bugune 65.8'den 65.5 olmusum:) Boyum 180 bu arada. Bugun uyandigimda 1 bardak su ictim. Demin de 3 kasik yulaf yedim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. betsymarie