evet aslında öyle yapıyordum kahvaltımı domates peynir zeytin falan ama sonradan değiştirdim. Şu nesfitler varya onlardan yiyorum. mısır gevreği diyorum ona ama öyle mi bilmiyorum ) Bırakayımmı acaba? S serapd Cumhuriyet

pardon...

Net yavaşlayınca aynı msj bir kaç kez gelmiş...

Merhaba kızlar öncelikle sayfama geldiğiniz için teşekkür ederim. Ben 23 yaşındayım 1,53 boyundayım ve 56 kiloyum. ideal kilom 48 ama kurban bayramına kadar 5 kilo versem bile yetecek bana. Boyum kısa olduğu için yanaklarım tombul, göbeğim var kalçalarım büyük ve gıdım var evetttttt varmı benimle birlikte diyet yapacak arkadaşlar? Bugün yediklerimle birlikte topiğimi açmış bulunuyorummmmm sabah; 1 bardak yağsız süt ile 6 kaşık mısır gevreği 1 bardak yeşil çay ara öğün; 1 bardak yoğurt yarım nektari Öğlen; 1 bardak yağsız süt ile 6 kaşık mısır gevreği yağsız ve tuzsuz bol limonlu salata şimdilik bu kadar S serapd Cumhuriyet

Merhaba, benim görüşüm bu mısır gevreklerinin diyette kullanılmaması yönünde. Hatta mümkünse hiç kullanılmasın, çünkü dünya üzerinde gdo olmayan mısır kalmadı. Üstelik gdo mısırı inanılmaz bir şeker deposu haline getirdi. Bizim usul kahvaltı yine en iyisi. Değişiklik istersen süt+meyve ya da yoğurt+meyve ile yapabilirsin kahvaltını. Salatana da 1 tatlı kaşığı yağ ilave etmelisin ki içindeki vitaminler vücudumuzda kullanılabilir hale gelsin. A, D, E, K yağda eriyen vitaminler ve bizim için çok önemli. S serapd Cumhuriyet