Merhabaaa.. Uzun zamandır piskolojik ağrılarla ve korkularla ugrasıyorum. Bi cok yere gittim ve sağlık anksiyetesi tanısı kondu. Bu durumu yaşayanlar neler geçirdiniz neler yaşadınız merak ediyorum. T

Gunumuzde en az 5 kisiden 4 unde olan bir sey bu. Eger hayatinizi cokkk etkiliyorsa yani gun icerisinde bile cok kotu hale sizi getirecek seviyede ise ilac ve doktor tedavisi sarttir. Ama eger o kadar agir durumda degilseniz kesinlikle ilaca baslamayin. Ilaca baslayacaksaniz bile en gec 6 aya birakin. Anksiyeteyi en iyi azaltmanin yoly yeni hobiler ve ugraslar edinmektir. Kafaniz dolu olunca inanin bana kaygidir, anksiyetedir cok azaliyor.

Anksiyeteye karşı en iyi gelen şeyler sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmek, ortam değiştirmek ve keyif alacağınız uğraşlar bulmak.