İştah kesici bir şey yokmu ben eskiden tatlı yemezdım şimdi tatlıdan ayrılamıyorum M

Ben sizi şimdi hatırladım. Daha önce de defalarca yazdım ama siz kendi bildiğinizi yapacaksınız. Siz kilo probleminizden önce mutlaka psikolojik destek alın. Sizin sağlık probleminiz sadece dizleriniz ve kilonuzdan ibaret değil. Psikolojinizin de yıpranması çok normal. Zor süreçlerden geçmişsiniz. Boleyn Kizi

Çok sağol çok teşekkür ederim miktarlar ne kadar olsun acaba

Benim diğer dizdede menisküs var 3 derce 5 yıl bağ kopuk menisküs yırtık yaşadım diğer dize yüklendim için oda 3 derece menisküs yırtıgı var ve ben merdiven çıkamıyorum neden olabilir bi fikriniz var mı M

Bu başlıkta kimse bakmayınca ve çaresiz ağlayarak diğer konuyu actim P u d i n g Aferin kirpik! İşte şimdi gözüme girdin. tek ayak

Ne ameliyatı oldunuz, dizinizde nasıl bir rahatsızlık var? M

Ben de hiç sevmem tatlı. Doğum kontrol hapı kullaninca tatli tuzlu aci ekşi zehir zıkkim fark etmiyordu. Yiyordum da yiyordum. Göbeğim benden 5 adım önde gidiyor şu an

Ameliyat olalı ne kadar oldu? Eşim bir saat kadar önce basketbol macı vardı oradan döndü. 3 yıl önce, sol dizi paramparça oldu. Ön çapraz bag ve yan bagları koptu. Menisküs yırtıldı. Hatta o kadar kullanılamaz durumdaydı ki, diğer dizinden tendon almak zorunda kaldılar tamir için. Ben fizyoterapistim, eşim de amatör oynuyor basketbol. 1. Ay sonunda hafif tempolu koşu başladık, 3. Ay sonunda günde 10 km bisiklet sürüyordu. 1. Yılın sonunda basketbol oynuyordu Hadi siz sporcu değilsiniz, Ve 24 saat birlikte yaşadığınız bir terapistiniz yok. Ama 6. Haftadan sonra yürüyüş yapabiliyor olmalısınız. Hatta yapmak zorundasınız iyileşmek için. Bekledikçe dizinizin uyumu zorlaşacak. Haftada 4 gün, 45 dakika yürüyüş ve diyetle rahatlıkla kilo verirsiniz. 10 haftayı tamamladıysanız, Günde 20 dakika ile bir başlangıç yapın.

Menisküs çapraz bağ kıkırdak diz kapağı birçok şey var 3nity

İştahım arttı inanılmaz şekilde sürekli oturmak zorundaydım ve 55 kilodan 70 kilo ya çıktım nasıl zayıflarım spor yapamıyorum dizlerden dolayı ne yapabilirim Boleyn Kizi

Bu nedir ya farklı başlıklarla aynı konuyu açmışsınız. 3nity

Bir su bardağına bir çay kaşığı dolusu koy iç. Öğlen yemeğinden önce bide akşam yatmadan önce içki sabah kalktığında kan şekerin dengelenmiş olsun tok kalktığında farkı anlarsın zaten. Ben sütü biraz ısıtıp öyle içiyorum tarçın daha kolay gidiyor böyle :)) yap iyi gelir ama bırakma farkı bir Ayda anlarsın 2 3 kilo verdiriyor.

Ne yapacağınızı biliyorsunuz. Ye;devam et;şundan da al; öteki de fena görünmüyor bi kasik da ondan ye... diyen iştahınızı durdurun. Kısacası irade. Başka yolu yok. 3nity

Yemeklerden yarım saat önce sütün içine tarçın karıştırıp içebildirsin. Kan şekerini dengelediği için yağa çevirmez yediklerini zaten tokluk hisside veriyor