Ben de varımmmm. 63 kiloyum hedef 58 pilates ve aerobik yapıyorum 6 7 aydır ama diyet 0. Diyet başlıyorum ben de sizinle birlikte

Biz cok güzel diyet yaparız ha

Ben de 90lı kilolardan şok olmuştum sonra diyet yapma kültürüm olmadığı için napacağını bilemedim gerçi hormon bozukluğundan kilo almışım vee alıştım 90 lı kilolara Büyük bir hastalık geçirdim ve sonrasında 105 kilo oldum benim için son demekti bu çok kötü olmuştum çok şükür doktorumla tanıştım sağlığım yerine geldi ve bonusum kilo vermek oldu Biraz uzun oldu ama demem o ki sakın alışma 70li kilolara

Ee kızlar tartı günü geldi kimsecikler yok

Yoldaş dedik bağrımıza bastık ama kimseler yok burda.

Bende de göbek var kol bir de. Aynı şekil omuzlarim da çok geniş erkek omzu gibi

Bende dün bozdum Bugün için gün gösterecek inşallah bozmam artık. Bıktım sürekli başlayıp bozmaktan gelin beraber 1 ocağa kadar ilerleyelim kızlar hedef 60. Yılbaşında kaçamakları yapar devam ederiz yine

Tamam canım ben burdayım başladığında gelirsin beraber ilerleriz yalnız olunca olmuyor

Bendee varımmm. 71 kiloyum 8 kilo vermek istiyorum bende. Doğum yaptım 13 ay önce regl olmadım aman emziriyorum diye diye rejime giremedim. Ama artık çok kararlıyım zira giyinmek, foto çekinmek istemez oldum.

Merhaba arkadaşlar ben de kilo vermek istiyorum yaa doğumdan sonra bir türlü başlayamadım kızım 1 buçuk yaşında ve artık başlamalıyım. Güncel kilom 96 olmak istediğim kilo 80 sizce başarabilir miyim 16 kiloyu verebilir miyim. Siz neler yapıyorsunuz. Frezya

Bende 69 kiloyum hadi bismillah I

Bende dün diyete başladım 5 kilo vermem lazım

Günaydın gençler... Dün iyi kapattım, sabah iki haşlanmış yumurta, ve peynir, öğle iki haşlanmış patates ve ayran akşam iki kaşık makarna ve bir kase ezme salata. Yarım poğaça ve akşam o gofreti yetmeseydim iyiymiş

Hoş buldum o zaman bugünkü yediklerimi yazayım. Sabah klasik peynir zeytin yeşillik 2 dilim ekmekli kahvaltı. Ara öğün sade kahve Öğlen tarhana çorbası salata Akşam fırınlanmış sebze ayran Ara öğün 1 mandalina yarım şeftali

Son bi kebap yiyip mi başlasak

Ben pazartesi başlıcam 2 günlük detoks uygulayıp ödemleri atıp öyle devam etmeyi düşünüyorum

Ben diyeti bıraksamda diyet beni bırakmıyor26 kilo verdim ama hala devam ediyorum

İnşallah ya valla çok istiyorum şöyle mart nisana kadar 60ı görsem süper olacak. Eşim vardiyeli çalışıyor onun iş hayatı benim düzenimi çok etkiliyor önce kendimi düzene oturtmam lazım

Bende katiliyim bu gruba suan 66 kg yim hedefim 56 kg olmak umarim basarabilirim. Hepinize kolay gelsin tutun kendinizi diyeti bozmak yok

Bir bir gidiyor yavaş yavaş vericez bu kiloları :)

Aynen öyle

Aynen öyle. Ben resmen yemiyorum yutuyorum. Bu yüzden de çabuk kilo alıyorum

Est canım :) _Citlembik_ Kızım minik abla oluyor💙 Anneler

Ben de öyle valla üstüne çok gitmemek lazım

Selam benim hedef 60 olamaz yaa ben en son 60 olduğumda 6. Sınıftım galiba benim kas extremitem biraz iri kas kütlem 55 Yani 75 le çok iyi oluyorum ben olsun dersen arada takılmak isterim sizinle

Hep birlikte verelim burada aypare ackerman Love, live, laugh 🌸 Pro Üye 19 Şubat 2019 17.918 62.506 25 Eylül 2019 Konu Sahibi aypare ackerman #30 Daha şimdiden kilo verip yılbaşı alışverişi yapmayı düşünüyorum çerezler tatlılar oh oh kilo verelim dee doya doya yılbaşında yiyelim

Bende gireyim aranıza 160boy 70 kilo hedef 651haftada 2 kilo verdim 72 idim bu ikinci haftam cuma tartı günüm

Hoşbuldum canım Hayatımda ilk defa 74 kg gördüm yaa şoktaym resmen

İnşallah

Gel gel hep birlikte devam edelim

Benim eliptik var evdi onu yapıyorum ama tabiki ekle 1 gün egzersiz 1 gün eliptik şeklinde devam ederim.

Güncel:72 Hala ohayım

Gün poğaça getirdi

Selam kızlar. Bugünkü menüm şu şekilde Sabah peynir zeytin domates Salatalık 2 dilim beyaz ekmek. Öğlen bol sebzeli yeşillikli patates salatası 3 bardak çay Ara öğün 1 kase sütlaç Akşam yemek yemedim Misafirliğe gittim. 4 bardak çay, çok az çerez, 2 tane kurabiye yedim Ben bugünü hiç beğenmedim. Akşam yemesemde sonrası tamamen diyet dışı oldu. Yaş pasta filanda vardı ama yemedim ancak bu kadar oldu. CUMA GÜNÜ TARTI GÜNÜMAZ OLSUN. SABAH TARTILIP GÜNCELLEME YAPARIM. İYİ GECELER HEPİNİZE _Citlembik_ Kızım minik abla oluyor💙 Anneler

Tuzsuz ayran yapıp içine nohut mercimek falan koyup tüm gün onu içmek Nette var canım açıklamalı

Kaç kilosun bir yerde sağlık için düzenli beslenmek gerekiyor ilerde her türlü hastalık şeker yüzünden başımıza geliyor. Mesela ben en başta sağlık sonra eski kıyafetlerime geri sigmak icin istiyorum. Kendime bakınca yaglarimi degilde sıkı bir vücut görmek istiyorum. aclik içinde düzenli beslenmek gerek protein karbonhidrat tahıl meyve sebze sagliklj besinler yemelisin

Ben devam ediyorum canım güncel olarak Hoşgeldin :) _Citlembik_ Kızım minik abla oluyor💙 Anneler Kulübü Kayıtlı Üye 27 Şubat 2018 2.103 4.224 1 Ekim 2019 Konu Sahibi aypare ackerman #96 Dün sabah geç kalktım ve temizlik yaptım onun için 2 öğün yaptım

Valla bluzdab daha güzel bence abur cubur yemek nedense hiç sağlıklı beslenmek daha önemli daha güzel diyenlerden olamadım

Daha tartilmadim

megimmm nabersin canım benim bildiğim megsin dimi kedi sever pet shop u olan

Haklısın yarın hastane işlerim var pek düzenli yiyemem muhtemelen hastane çıkışında da annemlere falan gidersem düzen müzen kalmaz cuma başlayayım ben en iyisi

Hoşbuldum canım bi kahve var onu içtim isim burda söyliyeblirmiyiz bilmiyorum sbah aç karınla içtim sabahları bir dilim tam buğday ekmeği ile kahvaltı yapıyodum ara öğün de porsiyon şeklinde az yemek yiyodum haşlnmış tavuk salata ton balığı gbi şeyler hemen kalkıp evde spor hareketleri yarım saat boyunca yine kahvemi içiyodum akşam yemeği aynı şekilde ekmeksiz küçük porsiyon yemek ve bol su ile günümü tamamlıyodum

. push ; I

ohh pardon canım yaa

Çok acıktım 3 4 tane üzüm attım ağzıma. Uyumam gerek

Geçen hafta 69.5 Bu hafta 67.3

Selam aleyküm bende zayıflamak istiyorum Bu sefer kararlıyım ben dün sabah tarttım 70 kiloyum benim hedefim de 60 hadi bismillahirrahmanirrahim

Canım bende öyleyim, ama bişey diyim mi bugün limonlu su içtim 1lt ve inanılmaz tok tuttu ben normalde hep akşam saat 5 6 sıraları diyeti bozarım bugün masallah ilk günüm bitti

Hangi kahve

Bakayım canım teşekkür ederim bende de çok ödem var limonlu su yaptım habire wc gidiyorum :)

Çok güzel olmuş

Bu sabah iki haşlanmış yumurta ve çeyrek poğaça ile kahvaltı öğününü kapattim inş

Bende 71.5 oldum 5 ay önce 60dım kullandığım ilaçlar kilo aldırdı bu hafta bazı işlerim var ama pazartesi kesinkes başlıyorum sen başla ben arkandan gelirim Hedef 30 aralıkta 60 olmak

Merhaba arkadaşlar ben de kilo vermek istiyorum yaa doğumdan sonra bir türlü başlayamadım kızım 1 buçuk yaşında ve artık başlamalıyım

Poğaça yerine tam buğday ekmeği yesen olmaz mı?

Yemeği çok hızlı yiyorum ben. Onun için doyduğumu anlamıyorum. Yani doyduğumu anladığımda iş işten geçmiş oluyor

Yok canım o baska meg'di:)

Çok iyi vermişsin neler yaptın? Hoşgeldin

Çok güzel valla tebrik ederim. Benim hedef de 60. Aramizda 5kg var ikimizde aynı hızda verirsek yılbaşında hedef kilomuzu görmüş oluruz. Akşamları yapmak için de egzersiz ekliyimmi ne dersin? Her akşam 3 set halinde yaparız

5 mi? Sen git burdan Şaka bi yana hosgeldinn:)

Olsun 3 4 üzüm en azından başka şeyler yememissin

günaydın kızlar benimde bi yiyesim var daaa tutmam gerek kendimi Aaaa Ben İnsan kalıbıyla değil kalbiyle insandır... Anneler

Nasıl bari hali vakti yerinde mi Henüz geç olmadan bir daha düşün Sonuçta içinde nohut fasulye falan var onları düşün onların ne suçu var Kovulcam şimdi gruptan

Dün sabah geç kalktım ve temizlik yaptım onun için 2 öğün yaptım

Dimi belki bi börek bi çikolata getirebilir

Araniza benide alırsınız bence demi kızlar 76 kg ile başlayayım bende. Ocak ayına kadar en az 65 olmalıyım. Hatta 60 filan olursam ohh kebap. sizce verebilirmiyim? Umut var mı.

Merhaba bende 60 kg yum 50 kilo olmak istiyorum bende. By kiloda cok mutsuzum kıyafetlerimi giymiyorum. Aranıza katılmak istiyorum.

Gel tabiki ya 55 kilo olup 50ye düşmem lazım demiyosun en azından

Farmasinin hindiba kahvesi dinç tutuyo tok tutuyo berceste_ Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef

Hoşgeldin cnm

Açılın gençler bende geldim. Sabah itibarı ile 70.4 düm. Nasıl oldu anlamadım. Hergün olduğu gibi sabah başlayıp öğlen bozmam inş. Sabahtandir iyi gidiyorum, gün uzun ne getirecek bilinmez

Kilo vermek istiyorsak azimli olmamız şart kızlar

Aynıyız bende 170 boy ve 70 kiloyum. 60a düşmek istiyorum mecbur boğazı tutucaz başka yolu yok

Kesinlikle erken yemek kilo verdiriyormus çok topik okudum burada. Bir de yemekleri coook çiğneyin kizlar _Citlembik_ Kızım minik abla oluyor💙 Anneler

Harikasın tebrikler

5kg neki verilir canım

Sabah 1dilim tam buğday ekmeği 1 yumurta 7 zeytin 1 dilim peynir 1 bardak süt Öğle Kepekli galeta 1 kuru kayısı Akşam 1 büyük kase mercimek çorbası 1 kase yoğurt 3 kaşık bulgur pilavı 2lt su

Yaa verilmiyor malesef ama ilk defa bu sefer iktidarlıyım vericem

Est canım :) _Citlembik_ Kızım minik abla oluyor💙 Anneler Kulübü Kayıtlı Üye 27 Şubat 2018 2.103 4.224 27 Eylül 2019 Konu Sahibi aypare ackerman #85 Selam kızlar

Başlangıç tarihi 25 eylül 2019 Başlangıç kilosu : 76.6 Güncel kilo : 76.1 Hedef : 65 kg 2 günde yarım kg gitti. Gelecek hafta cuma günü hedefim : 74 kg

Evet canım çok haklısın tek başına diyet olmuyor. Haftada en az 3 kez pilateste yapıyorum ama tabi boğaz durmayınca pilates de etkili olmuyor bide vücut tipimi de hiç beğenmiyorum kiloyu üst vücudumdan alıyorum kollar bel göbek. Omuzlarımda geniş olunca bodyguard gibi duruyorum

Merhaba sevgili kk. Oncelikle kendimden bahsedeyim. 70.5 kgyum hedefim olan 60kgya gelmek istiyorum fakat sürekli diyete başlayıp 2 gün yapıp bırakıyorum. artık düzenli olmaya motive olmaya ihtiyacım var 10kg vermem gerekiyor. Ocağa kadar 60kg görmek istiyorum. Yarın başlıyorum. Bugün son kez istediğim şeyleri yiyeceğim, yarinsa yepyeni bir sayfa açıyorum. Sürekli güncel burada olacak birine ihtiyacım var. bastan diyeyim 2 gün yapıp bırakacaklar gelmesin 24 Eylül kilom :70 5 Ekim kilom :67.3 Son düzenleyen: Moderatör: 5 Ekim 2019

Ayran detoksu nasıl bir şey canım E

Aynı ben

170 boy 70 kiloyum. 75e çıkmıştım zar zor 2 ayda verdim ama bazen çok salıyorum kendimi

Dimi yaa aşureye bu açıdan bKmamistim hiç Cekilinn yoldannnn

Beni görsen yağlar bıngıl bıngıl Mümkün olsa göbeğimdeki yağları yukarı çekiştirip sutyenin içine koycam ahaha

Senin yemenden iyidir boşver zayif olunca kendin ödül olarak ne istersen yersin 1 gün şahsen ben yılbaşında olurda 59u ucundan görursem. oyle yapicam M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kebap kısmından sonra algım bozuldu

Bundan 2 ay önce 2 hafta boyunca bir inek gibi beslendim gram gitmedi Bu hafta kafaya takmadım diyetteyim diye düşünmedim gitti İlginç

Tamamdır kuzum:

Yemek saatlerin çok iyi. Yarından itibaren bende 6dan sonra yememeye çalışıcam

Tekrar. _Citlembik_ Kızım minik abla oluyor💙 Anneler

günaydın sabah 2 ince dilime yağsız tost biraz öncede 3 hünnap yedim I

Ahaha inşallah

selam kızlar nerelerdesiniz kızım istanbulda okuyor. haftasonu o geldi buralara gelemedim ama kimse de gelmemiş

Düzen çok önemli yemek saatleri düzenli olmalı mutlaka önce düzen oturttur canimn Mart nisana kadar hayli hayli görürsün. Şubatta görmüş olursun bile hatta. Ama düzen ve jstikrar şart

Benimde dolapta aşure var açıp bakıp kapatiyorum

Ayy olsada yesek

Bende hep aburcubur aldığımda ödediğim tutara bakarken "bu paraya s beden bi bluz alabilirdim" diye hesaplara giriyorum Sonra aburcuburlara bakıyorum aklımda kalan tek şey bir an önce onları yemek

Diyet yaparız da diyet yaparken kilo verenlerden oluruz alanlardan olmayız inşallah

Hı hıı o daha iyi olur

Kollar kalın olunca omuzlarla beraber felaket Bi görüntü neyse hep beraber toparlayacağız inşallah

Tamamdır canım aypare ackerman Love, live, laugh 🌸 Pro Üye 19 Şubat 2019 17.918 62.506 29 Eylül 2019 Konu Sahibi aypare ackerman #93 Günün özeti Sabah 9 buçuk 1 Yulaf ezmeli omlet 1 kibrit kutusu peynir 5 6 zeytin 1 fincan çay Ara 1 bardak sade sütlü kahve 1 avuç çiğ fındık 1 kuru kayısı Akşam 16:30 1 kase tarhana çorbası 10 Kaşık etli kuru fasulye 3lt su I

Senin yemenden iyidir boşver zayif olunca kendin ödül olarak ne istersen yersin 1 gün şahsen ben yılbaşında olurda 59u ucundan görursem. oyle yapicam M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir

Hoşbuldum, ben en çok akşamları zorlanıyorum boğazımı tutmakta gün içinde hiç sıkıntı yok. Sizlerin nasıl durumlar

Bende en yüksek 73 görmüştüm. Onun 2 3 kilosu ödem muhtemelen Limonlu su içmeye çalış gün içinde Günlük menunu de yaz ki emin adimlarla ilerleyelim

Olcak olcak bu sefer

Bu sabah tartıldım. Başlangıç kilom 69.8 sabah güzel bir kahvaltı hazırladım omlet, peynir, zeytin, salatalık, domates, ekmek var menumde

Ya da şöyle tereyağlı bi tandır ekmeği Günaydın kızçeler:)