Yiyecek seçme imkanınız yoksa aralıklı oruç size uygun olacaktır. E

Merhaba arkadaşlar yurtta kalıyorum öğrenciyim. Diyet yapmak istiyorum ama menü seçme imkanım yok onların bize verdiği şeyleri yiyorum sadece. yurtta aç kalmadan nasıl diyet yapabilirim 70 kiloyum 22 yaşındayım M

Kendinize göre belli bir saat aralığı belirleyip tüm öğünlerinizi o aralıkta yapıyorsunuz. Kalan saatlerde sadece sıvı. 16-8 ile başlayabilirsiniz. 8 saat içinde tüm yeme işini bitirip kalan 16 saatte yemek yemeyeceksiniz. E

Yurt menülerini diyetisyenler hazırlıyor zaten sadece abur cuburu kesmeye çalış ve mümkün olduğunca yürüyüş yap eminim sağlıklı ve çok aç kalmadan zayıflarsın.

Aralıklı oruç nasıl yapılıyor M

Zayıflar mıyım cidden M

Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa bu yöntemle zayıflayan çok insan var.