1 saate yakın Yürüdüm geldim biraz dinlenip bisiklet çevirmek istiyorum.. Diyetim tam istediğim gibi olmadı bari hareketle toparlıyim istiyorum. Yarın tartı günü umarım eksi çıkarım.. Hayatımla ilgili yaptığım hatalarıma dönüp baktığımda hepsinin altında aşırı duygusal olmam yatıyor.. sinirleniyorum yemek yiyorum, kızıyorum küsüyorum sonra bakmışım bunlar beni mutsuz etmiş mutsuz insan daha çok hata yapar bende yeni hatalar ekliyorum eskilerine.. Pozitif Görünmek başka pozitif olmak başka., Yada bende pozitif olabilmenin tutarlılığı yok sanırım. Neyse evde olmaktan sıkıldım sanırım..

Kilo vermeyi erteleyip erteleyip sonunda benim gibi obez olanlar.. O gün bu gündür Bundan sonra herşey farklı olucak. Sağlıklı beslenme ve hareket olmazsa olmaz.. Verilecek çook kilom var benim. Cumartesi sabah kilo bildirimi yapıcam. bununla birlikte bir hafta boyunca kaç Kalorilik hareket yaptığımıda yazıcam. Isteyen arkadaşlar bana katılabilir.. Herşey çok güzel olucak

ilkaycim sanirim yarin aksam ankarada olurum. burda internetle cekmiyor malesef, bende son derece kararliyim, gorusuruz.

Çakılcım sen hangi şehirdesin.. Ben birsürü diyetisyene gittim ama programa uyamadım.. Ezbere verilmiş kağıtlar diye düşününce uyamadım. ama kendi kendime yaptığımda daha iyi zayıfladım.. Bence sen yolunu çizmişsin hiç pes etme...

Ben birazdan doktora gidip tartılacagim umarım moralim bozulmaz güne güzel başladım vede kendimi zayıf hissediyorum

Çorba en güzel kaçamak alsan alsan 100 kalori alırsın ki o da olur. Mantarlı çorba da güzel olur şimdi

Bugün bir arkadaşımla karşılaştım daha bir hırslandım mutlaka vericem bu kiloları sabah kahvaltımı güzel yaptım İki dilim köy ekmeği bir parça peynir 6 zeytin bir haşlanmış yumurta bir kupa yeşilçay Bugü iki öğün yemek yiyeceğim öğlenden bu yana su içiyorum kızlar verelim artık...

Slm kızlar bugün moral zirvede... hava serinledi çok güzel bir uyku çektim şimdi de son müzik bisiklet ceviriyorum. Yemeklerimden çok suan yaptığım beni mutlu ediyor

Yaşlarımızda kilolarımızda yakın arkadaşım.. Kilo problemin ne zamandır var?

Slm millet herkes burda diğer topic kapandı mi isim değişmiş hayırdır ben neler kacirmisim.

Canım ben Semiz otunu yoğurtla karıştırıp yediğimde mümkünse pul biber koyuyorum.. Acı metabolizmayı hızlandırıyor ama fazlası mide ağrısı yapıyor bende.. Kilo vermene çok sevindim. . Cumartesi sabah kilolarımızı paylaşalım olurmu.. Evet insanın kilosunu söylemesi çok iyi hissettirmiyor nede olsa kilolarımızla ilgili gurur duymuyoruz ama bizi motive edecektir yazmak..

hoşgeldin canım inşallah geçer fıtığın bende arada kaçamaklar olsada çok şükür bugun sabah 64.700 ü gördüm 67.500 den indim inşallah bayrama kadar baya bi gider ya ben ayrıca 3 gündr acılı yoğurt kürü yapıyorum ve tavsiye ederim netten arastırıp yapabilirsiniz yağları yakıooo

Sağol Haklısın sanırım benim pazar arabam var ama kimbilir hangi deliğe soktum Bugün normalde pazara gittiğimiz gün değil uzak bir pazar yeri vardı oraya gittim.. Mis gibi yeşillikler aldım çok mutlu oldum Alacağım çok malzeme vardı Köyden gelince dolap boş tabi ama pazarcının biri yardım etti Sağolsun arabaya kadar taşıdı malzemeleri.. Yoksa o kadar alışveriş yapamazdım. Yaşlı teyzeler gibi hissettim kendimi kavun al dedi bende taşıyamam dedim oda ben bırakırım yakınsa dedi bende birsürü bişey aldım Bıraktı arabaya

NE DİYE KIZDIN KIZ EŞİNE :9

Bende senin gibi şok diyetlerden çok Yaptım. Kararlıyım bu sefer azar azar vericem bende... Kendini düzene sokmuş olmana sevindim.. Diyetisyen eşliğinde mi devam edeceksin? Ben hiçbir diyetisyene güvenemez oldum.. Kendim çabalıyorum artık... Bu Yün alışverişe gidicem.. Bende bu sayede bol bol yürümeyi planlıyorum cakil80 21.09.2018 hedef

evet canım süper olur kilo kaç olursa olsun insan gittiğini görmesi çok mutlu edio bende evlendikten sonra 15 kilo aldım nerdeyse ya kilo almaya basladığın an hemen tedbir alcan ben almadım almadım şimdi uğrasıyorum ayrıca pulbiberi cok katmıom dayanabılcek kadar katıom :) . push ;

MERHABA hayırlı olsun bende katılayım dedim boy 1,53 kilo 94 yaş 40 umarım amacımıza ulaşırız en son çare mide küçültme. benim sorunum en ufak bir can sıkıntısında yemek oluyor...

merhaba çok fazla yazamıyorum 15 günde bir forumu okuyorum şu an kilo 92.7 yaklaşık 2 kilo verdim ama hedefim her ay 5 kilo vermek akşamları çok acıkınca 3 yemek kaşığı yoğur ve yulaf karıştırıp yavaş yavaş yiyorum akşam 9:30 dan sonra bir şey yemiyorum bol bol su içiyorum. 1 kasıma kadar hedef 85 kilo bakalım herkese kolay gelsin. ben 52 kilodan 10 yılda her ay 1-2 kilo alarak bu hale geldim. sigarayı bıraktım bu hale geldim. sabahları sağlam bir kahvaltı yapıyorum öğlen 1 dilim ekmek ve yemek akşamda aynı arada meyve özelikle şeftali bakalım sonuç ne olacak

Bugün keyfi yerine geldi herkes kilo verdiğim farkeder oldu bu da beni acaip neselendiriyor. Gerçi bu hafta yerimde sayıyorum ama mutsuz değilim. Bugün çok aç geldim eve Menemen hazırlarken yanına salata da yaptım ve Menemen den sonra salatayı yiyemedim. Ben yani bulduğu herseyi ogutebilen ben yiyemedim midem şişti saka gibiydi. Salata hala masada duruyor ve ben yemiyorum. Birazdan bisikletin başına gececegim ama bugün çok yorgun hissediyorum. Televizyon seyretmek ne kadar kötü yaa tüm Reklamlarda yiyecek birseyler var insanı yoldan çıkarıyorlar olmaz ki

CANIM KAŞAR PEYİRİ YEME O ZATEK KALORİLİ BEYAZ LIGHT PEYNIR YE BİRDE TAM BUĞDAY EKMEK YE BEYAZ EKMEK ASLA YEME ANCAK O ZAMAN BAŞARIRSIN YOKSA ZOR OLUR

Günaydın canım.. Gün itibariyle 106.5

Selam kızlar bugün evime geldim gelmesine de belimin ağrısı Geçmiyor hiç. Bende Dr a gittim öğleden sonra.. Dr MR istedi.. Hastanenin anlaştığı bir görüntüleme merkezi varmış.. Az önce mr çektirdim. Çeken Dr cd yi verdi hemen ama rapor sonra dedi.. Sordum durum nedir diye? Rica ettim eski cd ye bakıp yorumladı sanırım yinelemiş fıtık Allah'ım nolur ikinci bir ameliyat olmadan atlatayım

Bazen deli ediyor insanı... Akşam işten geç geldi.. Öncede hafif laf sokmalarımız vardı zaten.. Eve girdi bende çocuğu duyuruyorum, kendime de tabak hazırladım onu beklemedim, eve girer girmez bize hazırlamak yokmu zaten hiç ilgilenmiyorsun benimle falan filan... Tartışacak yer Arıyor resmen. Yemekler hazır mutfakta ocakta. Daha elini yıkayıp üstünü değiştirmeden tartışmak için çabalıyor. Oyun gibi geliyor ona tartışmak.. Hoşuna gidiyor laf Söylemek genç Aşıklar gibi gitgeller yaşamak istiyor.. Hayır sabahtan beri yorulmuştum zaten hiç çekemem abuk subuk sataşmaları.. Bende kızdım tabi.. Gerildim de..

Canım diğer topikte arkadaş 5/6 gün grlmeyine ben yenisini açtım.. Çok hareketli değiliz ama.. Nerelerdesin nasılsın? Diyet nasıl gidiyor? cakil80 21.09.2018 hedef

Ben bugün fazla yedim gibi.. Sabah: çeyrek domates, zeytin öğlen: Patlican salatası, közlenmiş patates, mercimek çorbası akşam:bulgur pilavı, yoğurt İki öğün tahıl yemek beni pişman etti aslında. İnşallah etkilemez.

ilkaycim ayni zaman da ben de takip ediyorum burayi :)

Tünaydınlar.. Bu sabah Dr a gittim MR sonuçlarım çıkmış. Orta düzeyde fıtık tekrar oluşmuş. Ister fizik tedavi al istersen ameliyat-ı düşün dedi.. Canım sıkıldı tabi.. Kahvaltı bile etmedim canım hiçbirşey istemedi. Bugün iş Başlıyor bir taraftan... Kuaföre geldim belki moralim biraz düzelir. cakil80 21.09.2018 hedef

Herkese merhaba Iş güç başlayınca buraya girmek daha zor oluyor.. Diyet çok güçlü değil ama devam ediyorum.. Sabah tartıldım 96 kilo geldim.. Azar azar gidiyor ama gidiyor yinede.. Bayrama kadar daha fazla gitsin istiyorum.. Bu gün İsveç diyetine başladım.. Sabah 1 Türk kahvesi şekersiz Öğlen haşlanmış ıspanak iki haşlanmış yumurta 1 domates Akşam 200 gr et Haşlama ve salata Umarım güzel devam edebilirim..

canım hoşgeldin.. Kilonunbildirirsen yarın Akşama doğru evdeyim liste Yaparım.. listemiz olsun dimi Çok geçmiş olsun. Nasıl oldu annen... Yaşlıların kemikleri daha geç kaynar.. İlik kaynatıp içirmek iyi gelir derler.. Biraz kocakarı ilacı gibi ama ben alternatif tıbba inanırım.. Eskilerin muhakkak bir bildikleri vardır.. Kilo veremesen bile almamaya çalış en azından.. Sende yakında bir düzene sokarsın kendini

Herkese merhaba.. Günlerdir köydeydim, telefon çekmiyordu orda cevap yazamadım kusura bakmayın. Diyete devam ediyorum ama dün akşam biraz gergindim iki avuç Çekirdek çitledim çok pişmanım.. Sabah da ayrılmadan sobada Yağlı Gözleme yaptık kvalide ile ondan da yedim üff Şimdi yoldayız şükür dönüyoruz Kızlar bundan sonra ensenizdeyim

Herkeslere günaydın.. Güzel bir gün olsun.. Henüz kahvaltı yapmadım ufaklığı slıp cimnastiğe geldim. Sabah çıkmadan tartıldım. Bu gün mümkünse kiloları yazalım. Kilom 96.9

Herkese günaydın.. Hoşgeldiniz bu arada :) Sabah tartıldım ve ilk kilo bildirimimi yapıyorum bende 97 kiloyum.. Gün içinde kilo bildirimlerini toplayıp liste yapmaya çalışcam..

Evet canım ya verene kadar çatlıyoruz ama bir almaya başkayınca nasıl hızlı ve farketmeden geliyor kilolar.. Semiz otunu konuştuk ya gittim deniz otu aldım yıkayıp yoğurtladık. Oğlumla birlikte yumyum Akşama yine sebze yapıcam inşallah

Günaydın hoşbuldum canım teşekkür ederim inşallah geçecek biraz daha iyi çok şükür alternatif tıbba bende inananlardanım uyguluyoruz inşallah çabuk kaynar haftaya pazartesi kontrolü var bakalım bir ay alçıda kalacak bugün kilom 91 malesef. boyum 1.73 yaşım 35 ama 30umdan gün aldım diyorum :) hedefim 75 2016 ya bu kiloda girmek istiyorum inşallah

15 Agustos newboarding 97 maxborn 94 tebessüm 106,5 ilkay80 91 Excel dosyasını kopyalayıp yapıştırınca bu çıktı Şimdilik böyle olsun öğrenicem bunu tam yapmayı

Eveet bende varım diğer sayfaya yazmıştım ama bildirim yapılmadı o ara talihsiz bir kaza yaşadık annemin ayağı kırıldı bende kalıyor tabi gelen giden derken bensanırım biraz kilo aldım gene kabul ederseniz yarın sabah tartılıp tekrardan başlamak istiyorum birbirimize destek olalım ve bitirelim bu işi

http://www.kadinlarkulubu.com/forum... nun-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor.245012/ bu linke tıklayıp yayınlanan anekete "Evet" oyu verirsenin 100 kilo ve üstü üyelerimiz için bir yarışma topiğ açılacaktır. Bilgilerinize.

Arkadaşlar hareketler ve ortalama kalori karşılıkları.

Kahvaltıyı dışarda yapmaktan vaz geçtim.. Çok açtım ve çok yiyebilirdim. Anneme geldik burada yaptık kahvaltıyı 1.5 haşlanmış yumurta Domates Salatalık Peynir Çay Son derece başarılı bir kahvaltı :)

canım mrb bende diğer gruptan gelenim yılbasına kadar zayıflayalım die ama benim bayrama kadar verebildiğim kadar verip fit gözükmek istiorum yoksa bayramda da alınıo inşallah güzel olur herşey M

Merhaba canım evet bende takipteyim ama bşraz fazla sessizoldu topik devamlı ya, ışmak insanı gaza getiriyor bende size grldim:)

Arkadaşlar 100 kilonun üzerinde olanlar varsa diyet grupları bölümünde bugün itibariyle konumuz açılmıştır. Biliyorsunuz "Diyet Grupları" bölümünde konular sadece moderatörler tarafından açılabiliyor. 100 kilo ve üzeri bayanlar olarak tek bir başlık altında toplanalım ve bizim için açılan bu konuya sahip çıkalım. http://www.kadinlarkulubu.com/forum... ilo-uzerindekiler-birlikte-zayifliyor.851342/ Ben ordayım 100 kilo ve üzeri tüm bayanları da bekliyorum

Ufaklığı jimnastik salonuna getirdim.. Kahvaltı yapmadık daha.. Kahvaltıyı dışarda yaparız muhtemelen. Insan evde daha kontrollü oluyor.. Kritik saatler ama kararlıyım ayarında yiycem :)

Herkeslere günaydın hatta tünaydın Sabah kahvaltı suda pişmiş Sucuklu yumurta domates Salatalık peynir 2 dilim ekmek.. Sabah tartıldım 96.2 Harika çünkü spor yapamıyorum ve az yiyerek kilo vermiş olmak harika Bol hareketli az kalorili günler olsun herkese :)

Süpersin.. Senden feyz almamak mümkün değil.. Bugün eve geldikten sonra 1 saat Yürüyüşe çıktım bende.. Akşama kadar bişey yemeyip akşam yarım mısır ve mantar Çorbası içtim bende.. Ama geç saat de içtim Umarım yarın daha güzel bir gün olur.. . push ; cakil80 21.09.2018 hedef

Diyetisyen devam edeceğim eğer beni kontrol eden biri olmazsa bir süre sonra kopuyorum. Uzun süre yedikleri dikkat edemiyorum sıkılıyorum planlı yaşamaktan. Diyetisyen beni buna mecbur ediyor. Bi de 33 kilo daha vereceğim yol uzun olunca rehbere ihtiyaç duyuyorum. Geçen 2 hafta çok sıkılmıştim daha yeni toparlandım.

İlkaycım iki öğün yapacaksan metabolizma yavaşlayabilir. O nedenle aralarda metabolizmayı hızlandırmak için şekersiz kahve iç.. Yeşil Çay iç.. Spor yap Yada yürüyüş yap.. Hiç olmadı su içmeye devam Bende Öğlen iki köfte yedim birazda aysberk.. Şimdi karar verdik Köye gidiyoruz valideler çok sıkılmış bizi çağırıyorlar.. ufaklığı özlemişler birde... Aysberklerin kalanını yanına aldım :) bence en büyük sorun açlık.. Çok aç kalınca saldırıyorum.. Ama bu ara hafif hafif sık yemeye özen gösteriyorum :) Olucak bu sefer eminim..

Canım sen en kısa zamanda bir pazar arabası al tek başınayken aynı yerleri sıkıyor çarşıya yürümek daha zevkli geliyor bana ben komşumla yürüyorum o yüzden sorun olmuyor her aynı yolu yürüyoruz sohbet ede ede bitiyor

bu arada herkese günaydin diyorum diğer topik çok sessiz olunca bende saldım kendımı ne kadar kalabalık o kadar motive oluyo şimdi 2 gündür toparladım yine kendimi ve çok şükür 65.400 oldum sabah 1 dilim tam bugday ekmeği salata ve yumurta kızarttım yağsız 1 tanede zeytin yedim öğlen kabak yemeği ve bol yoğurt yicem akşamda domates corbası ıspanaklı ve salata bol bugünde böyle :)

Hoşgeldin canım geçmiş olsun inşallah ameliyatsız geçer ağrıların ihmal etme Bende bu hafta azallttım bakalım yarın tartılıcam inşallah güzel sonıç bekliyorum iki gündür tekrar yürüyüşe baaşladım bende güzel haber veririm inşallah yarın

Kahvaltı tabaklarını bu sabah eşim hazırladı banada az tadımlık olsun diye hem beyaz hemde kaşar peyniri koymuş bende yedim Walla Tam buğday Yada kepekli alırız ama dün akşam beyaz ekmek aldım evde o vardı azıcıkda ondan yedim.. Dünden eşime kızgınım o Yüzden hala sakinleşemedim.. Böyle zamanlarda Saçma Saçma yiyorum malesef.. M

Canım nor alde üç öğün yiyorum pazarları iki öğün yapıyoruz grnelde kahvaltı geç saatte oluyor Bir saat bisiklete bindim bol su bir şeftali bir çay bardağı süt ara öğünüm oldu İyi gezmeler sanada canım

Hayirli olsun canim ben de takip edecegim tabiki :)

Hayırlı olsun canım yeni topiğimiz :) umarım bol eksili geçer günlerimiz..

Herkese mutlu pazarlar.. Az önce eve geldim. Birazdan bilgisayarın başına oturup liste yapacam. Sabah kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta biraz aysberg domates Salatalık peynir zeytin.. Çeyrek Gözleme yedim.. Daha fazla değil :) Haftasonu herkes biyerlede sanırım.. Olsun yinede dikkat ediyoruz dimi.. Herkeslere sevgiler..

Evet canım kalabalıkoluncadaha doğrusu sık yazınca motivasyon yüksek oluyor diğer arkadaşlar da yok be de başka bit topiktede yazıyorum iyi oldu Afiyet olsun canım köy yemekleri doğal katkısız havası suyu bambaşkadır kan olsun yağ olmasın:) Canım dün arkafaşımı gördüm tam 30 kilo vermiş sankş başka birisiyle konuşuyor gibi oldum çok hırs yaptım vericem bende başka yolu yok :)

oh bende yarın pazardan doldurcam arabayı sebzelerle semiz otuda missss yoğurtla çok güzel oluyo

Ben bir süredir kötü motivasyondaydim bir anda 5 kilo aldım 1 haftada doktor bile anlayamadı. Sonraki hafta 4 kilosu verdim. Ama moralim biran da çöktü resmen şimdi 84.1 kiloyum sanırım şok diyetlerden sonra kaçamak yapınca vücut depo yapıyormuş bunu öğrenmiş oldum acı bir şekilde. Société sonra çok yavaş kalori artırımı yapılmaliymis. Artık doktor spor veriyor haftada 3 gün 30 dakika bunu da yavaş yavaş arttıracak. Kurban kadar 80 olurmusum. 1 Kasım 75 kilo ve 31 aralık gecesi 70 kilo olacağım hersey yolunda giderse hedefe kitlendim tekrar

Hatırlarmısın ilkaycım geçen yıl 15 kilodan fazla verdiğimden bahsetmiştim.. İşte o kiloları bol bol yürüyüp leslie yapmam sayesinde vermiştim.. Aslında bende yürüsem iyi olucak.. Pazara gidip bol bol yeşillik almayı düşünüyorum.. Pazar yeri uzak birde taşınamam Yük diye arabayla gitmeliyim.. Ama mutlaka yürüycem bugün

Herkese mutlu pazarlar.. Sabah ıspanaklı yumurta Yaptım.. Hafif bir kahvaltı oldu diyebilirim.. Bu gün biraz alışveriş yapasım var.. Yarın iş Başlıyor.. kendime yeni bir iki Kıyafet almalıyım.. Geldi geçti tatil cakil80 21.09.2018 hedef

Haklısın canım ya ne kadar kalabalık o kadar motivasyon aslında.. Ben Köye geldiğim için burda telefon zor çekiyor.. Internet yok gibi hiç çekmiyor.. Ama yinede dikkat ediyorum. Sabah kahvaltıda köy tereyağı vardı hakiki tereyağı kaymak gibi. aklıma Canan Karatay geldi.. Ama az aldım İlkay dün Arkadaşı gördüm Hırs Yaptım dedin hayırdır ne oldu. ?