Dun aksam bende yedim makarna firinda kremali patates ve lavassiz cigkofte az yedim ama yedim butun karbonhidrati tum gun bisey yememistim ondan oldu

Kuzum topiğin hayırlı olsuuun Önümüzdeki hafta aranıza katılacağım, her cuma düzenli olarak

Tek kelimeyle mukemmelsin Tebrik ederim darisi basima

mukemmell benim gecen hafta 60.5 bu hafta 59.8 hedefimi 100 gr astim

summer is coming bikini is waiting for you canisu

Ben de memnunum ohh şükür Hepfit kal canım

Mantıklı etkisiz hale gelsin S Sismaniye Lusi nerelerdesiniz bacılar

gobek ne durumda belin iyiymis

olculer insani motive ediyor. nereden ne kadar verdigini cok daha iyi anliyorsun. spor yapmaya baslayacagim icin her tarafimi iyice olctum. 1 ay sonra tekrar olcecegim

baslangic kilosu nedir diyet hala devam mi

acaba en az mi 52 demek istiyo S Sismaniye

Olculerim cok ic acici olmazsada Gobek deligi kismi 82 Alt gobek en genis yeri 92 Ust bacak 62 Ust kol 29 S Sismaniye

Merhaba benimde son bir kac kilom kaldi. Bugun kahvaltidan sonra 56.1 ciktim yani ac karnina 55 kusurlardayim. Hedefim 50. En fazla 52yi olmak. 2 ayda 12 kilo verdim. Geri kalani yavas yavas verip sabitleyebilmek amacim. Belli bir diyet listem yok. Bebeklerim ve ev islerinden dolayi pek sporum da yok. Kisacasi minimum duzeyde yiyip kilo veriyorum

Keske bende mezurami getirseydim. Dogum sonrasi olculerimi biliyodum. suan kac oldular cok merak ettim

Slm kizlar persembe gününden itibaren hastayız ailecek kızlar. Sizede uğrayamadım bugun ise başladım. Mezurayi kaybettim bu aksam evi arayacağım. Sebze yemeklerini stokladım pilava makarnyaa tatlıya savaş açtım. bu aksam. misafirim. var yarından itibarende spora baslayacagim

Resmine taklı hesap detaylarından canım

Bugün 69.5kilom Hazirana 64.9 görmek istiyorım bu sefer pes etmek yok

Selam millet 11.00 2 yumurtadan omlet 5siyah zeytin Peynir Salatalık biber 14.00 Yarım muzn Yarım kivi Yarım portakal 1çb süt 19.00 4kaşık bulgur 3parça tavuk Semizotu slatası Bulgur çok oldu farkındayım daha da dikkat edicem

Geçmiş olsun Allah şifa versin kızına canim. hastaneye git gel psikolojik olarak yoruyor. Yarın aile hek. gideceğim. gozumde büyüyor resmen ama zorundayım iğnem var ve hastayım da

Inşallah Ben iyiyim minikler yaramazlık peşinde ben de onların peşindeyim

Slm canim bende katılmak istiyorum cok fena düştüm yemege. Yemek yemesem çerez yiyorum

58 i gormeden diyesim geliyo ama gercekci olmam lazim. bende bu pis bogaz varken 164 boyum uzun degilim

Merhaba bende katılmak istiyorum aranıza kilolarla basım dertte

merhaba canim hosgeldin. tartildin mi

Hellöööög beybisu nasılsın? S Sismaniye

Bu bir işaret olabilir

hosgeldiniz kizlar soyle kendinizi bi kanitlayin da listeye aliyim sizi bir hafta deneme sureci

Slm S Sismaniye cnm vücut olculerim Gogus 90 bel 78 kalca 102 kilom 64 bu sabah

S Sismaniye hayirli olsun cnm topigin Bende kilo aldim maalesef suan 64 kusurum heralde Kizim cok hasta egzamasi cok arttı bir ayağımız hep doktorda gunlerdir uykusuzum Kilomuda ölçülerimi de gun icinde bildirecem insallah

bugun tartida 60.0 i gordum 59 a cok az kaldi

Dürümü ekmek arası ayyyneeennn ne oldu anlamadım ıssız adaya düştüm de sanki yiyecek yeni buldum gibi yarın dikkat ederim diye diye yedim

Cumaya göre iki kilo artıdayım ben şuan Ama bi süre tartılmayacağım ya Dukan krebi candır can tok tutuyor gerçi demin nohut yemeği yedim bi koca tabak

Bacim sen nick mi değiştirdin Ilk gördüm de ana bizim uykucu melek in nick ini çalmışlar didimdi

Selam kızlar, ben diyet havasına giremedim bir türlü durmadan bir yerler oturmalar, gezmeler, birşeyler çıktı. Sabah tartıldım 70.5 gördüm şaşırdım ödemde olabilir bilmiyorum ama motive olamıyorum. çok üzgünüm sizin motivasyonunuzu da etkilemek istemem bakmayın benim umutsuz mesajlarıma sizler hedefinize yaklaştıkça ben kendimmiş gibi mutlu oluyorum. Ölçülerimi ölçmüştüm 2 ay önce falan şu an mezura yok ama hatırladığım kadarı ile göğüs 92 bel 78 kalça basen 114

Sut yogurt bende hak getire. peyniri de kesersem dislerimi kaybedebilirim iyi oldu bunu ogrendigim cikarsam bende alayim o peynirden

68.5 den selamlar İnşallah devamı da gelecek pardon gidecek

Allah kabul etsin cnm inşallah bu zor günleri hemen atlatiriz Canim cocuklarim Çocuklarıyla mutlu Anneler

Merhaba kizlar bugub tarti fotografi gunu Orkide_sever ORKIDE AŞK'tır ❤ Anneler

oh oh iyi yemissin ben de cekirdege saldirmak üzereydim ama tuttum kendimi. bu sabah tartida kilomun daha da eksildigini gorunce sevklendim yine

Zalımsın gülüüüm zalımlık masterin var idi zalimlik doktorasına geçtin vayy babooo arka fonda hani benim gençliğim nerdeee bilyalarım topacıııımnn

Var mı benim gibi şişkoya yer

Yarın diyete başlayacağım şüpheli bacım haftasonunu görek de bakaruk

kac yasindalar allah kolaylik versin

S Sismaniye evet spor cok onemli ama suan ki hayat sartimda cok nadir yapabiliyorum. Ikizlerle cebellesmek fazlasiyla yoruyo. Boyum 1.60 ayni dedigin gibi yeter daha verme iyisin diyen cok var ama yetmezzz.

58i gorunce hadi bi 55 olayim diyesi geliyo insanin tabi boyuna gore de degisir kilo durumu

geciyor olmak mi. gecmis olmak diyelim S Sismaniye

eeee zamaninda sen erirken ben izliyodum dedim sana gel beraber eriyelim

Herkesin kandili mubarek olsun arkadaslar Icimizden gecen ve bizim icin hayirli olan her duamizi rabbim kabul etsin Ulkemizi bu coronavirusunden korusun

Sen verirsin canım inanıyorum sana. Bende covidden önce zaten salmıştım, sonra covidle birlikte hiç dikkat etmedim yoğunluktan mı psikolojik durumumdan mı bilmiyorum 72 yi gördüm geçen sene 60 lara inmek için mücadele verirken bu yıl eski formuma geri döndüm 2 haftadır if ile sağlıklı beslenmeye başladım. Şimdilik bir sıkıntım yok gün içinde spor yapamasam da yürüyerek dengelemeye çalışıyorum. 10 bin adıma şartlandırdım biraz kendimi

Merhaba kizlar sonunda 52ye adim atmis bulunuyorum Benim icin son 2 kilooo. Yavas yavas sabitleyerek gidiyorum. 4 ay sonra annemin yanindan bugun evime gidiyorum esya yerlestir temizlik falan derken kalani da kisa surede veririm gibi geliyo

Zalımlar zalımlarr S Sismaniye

Kalori hesabi nasil oluyo ki mesela dun sabah 5 adet krep patates kizartmasi. Oglen yarim ekmegaksam koca bir tabak dolusu makarna ustune mayonez. Patates ve biber kizartmasi yedim pesinden badem fistik yatmadan neskafe ictim.

Merhaba eski dostlar yeni dostlar Bu basligi hedefine son bir kac kilo kalmis kadinlar olarak sirt sirta verelim, hayal ettigimiz citirliga ulasalim diye actim. hitap ettigim grup daha cok 5 ve alti verecek kilosu kalmis olanlar. Ve kilosundan memnun olmayanlar. Artik her giydigimiz yakissin. Var misiniz beraber hedefe ulasmaya? Kurallar: Her hafta tarti fotosu, Her gun menu, Her ay mezura olcusu paylasmak. Amac: Yapici yorumlar yapip dusen arkadaslarimizi kaldirmak; Motivasyonu yuksek dostlardan feyz almak. Hedefler: Haftada en az 3 gun spor yapmak. Ayda en az 1 kilo vermek Sonuc: Hedefe ulasmak ve korumak!!! Citir olmak, Citir kalmak. RumuzBaslangic tarihiBaslangic kilosu02/03/2006/03/2013/03/20olculerpisi pisi kopatim24/02/2061.660.559.858.7basen 98>98 bel 74>71 gobek 83>80 alt gobek 87>85 gogus 91>90 ust bacak 54>52 ust kol 33>32hulyaylmzalp28/02/2055.154.854.1canim cocuklarim02/03/2064.364.364gogus 90 bel 78 basen 102

Oda kötüymüş bi kadın icin onemli ikizler ne yapmali acaba bilemedim Ekle bcm listeye olculeri de yazacanmi

Tülayyyy tülayyy Çok fazla atıştırmaya başladım akşam da oturup çekirdek yiyorum

Ben yillardir cuma yarismalarinda cok guzel kilo vermis almis almis vermis biriyim :) Amma ve lakin su kalan bir kac kilo var ki; tam hedefim olan 58 e ulasacakken 61 civari ara verdiriyor. Kendimi yine 70 te buluyorum. En son 1 hafta once 3. takimda 60.4 e indim kilo vermem yavaslayinca, takimimiz da kapaninca yine ara verdim. dun 61.6 ile diyete yeniden basladim. bu kez farkli bir diyet turu deniyorum. dunden bugune 61 e dusmusum sukur. Artik 50 li rakamlari gormek ve orada kalmak istiyorum. Bunun yani sira mezura takibi de yapmak istiyorum. Burada benimle beraber hedefe saglam adimlarla ilerlemeye var misiniz?

Bende tabakta avuc ici kadar tavuk gogus buldum altin bulmus gibi sevindim yanina biber tursusu ve yogurt yedim birazdan portakal yer gunu bitiririm

Günaydın canım. Şu noodle ı, sende görüp araştırdım, bende 3-4 paket sipariş verdim bakalım. Ketojenik diyete yeniden adapte olmaya çalışıyorum. Mideyi genişlettik tabi, zor oluyor benim için. Dediğin gibi makarna için güzel bir alternatif olacağa benziyor.

evet canim 63.1 ile mezun olmussun. 1.7 kilo vermek icin uzun zaman gerekiyor ama almak cok kolay.

Gülme komşuna gelir başına

Mesela bugun sabah kahvemi ictim ki 4 aydir kankeytam vazgecilmezim. Bebelerin pesinde oglen 2 ye kadar ac oldugumu hissetmedim. Bebeler uyuyunca kivircik domates biber az peynir guzel bi salata. Az once de aksam yemeginde 2 haslama baget mercimek corbasi ve yogurt

Selam

en az demiyor canim ortasi oluyor o. ayni benim 58 davasi. senin en az 47.5 en yuksek 64 ideal kilo araligin.

Bende 55.1 ciktim 54e adim atmak uzereyim

yaklasik 20 dakika da spor yaptim Yarin olculerimi alip tablo hazirlayacagim. katilmak isteyenler de sabah kilosu mezura ile bel basen ve gobek olculerini bildirirse tabloya eklerim :)

armut tip deniyo herhalde asagi gittikce cm yukselmis S Sismaniye

Aman aman emekler ziyan olmasın Cok iyisin saglikli beslenmeye devam

valla super gidiyoruz. Boyle topiklere uye olmak cok motive ediyo. En azindan bogazi tutmak kolay oluyo yalan yok bu sabah tost yicektim son anda vazgecip buyuk ogluma sakladim okuldan gelince yesin

Her daim bana destek olan hemsirem Lusi 3. Takimin tatli kadinlari herderdedeva hande_buse @Beyaz leylak @Canim cocuklarim @SekerMandalinasi Hazir misiniz

slm canim bizim kadrolu sismanlar zayiflamaya karar vermis. sende durumlar nasil

Hmm simdi anladim bilmiyodum. Zamaninda 47ye de dustum ama o da ayri bi garip oluyo korkuluk gibi S Sismaniye

tartil canim tartiyi aksatmamak cok onemli. ben de yarin odul gunum onu bekliyorum

cok mu uye var acaba sizin isyerinde :)

Değiştir yazmıyor ama Galiba yeni açınca degistiremiycem bi süre

Slm kizlar

dun 60.00 i gorunce atak yaptim hemen 58.9 a dustum bugun zalim koca ozel ekmek getirmis dukan yalan oldu. 59 u koruycam karar verdim. parkta yuruyus yapacaktim ama corona davasina yalan oldu o da sen nordun basladin mi gulusum . push ; hande_buse Guru Anneler

Hahahaahhhh Benim ben İlk söylemiyeyim de tanıcaklarmı bakalım dedim Uykucu yu çok seviyodum bu sefer ingilizce olsun dedim

Oo süpersin topik hayırlı olsun gümbür gümbür gelelim

dunku menum 1 bardak ayran sabah dukan krebi 1 ak ve 1 yumurta ile az yagsiz krem peynir mantar tost mk. de filtre kahve 1 cilek 6 7 kiraz yarim armut ogle 1 kase karnibahar 2 kasik yagsiz yogurt sutlu kahve 1 cilek 3 4 kiraz aksam et yemegi turp roka mor lahana mezesi cay su 1.5 lt spor yine yok 10 dk fln yurumusumdur

zalımoviç neyse kedi yorumuyla bir takım hareketler yapacuum zira senin beni geçiyor olmanın düşüncesi bile rahatsız ediyor

Akşama ne var menüde ben bezelye yaptım Var mi öneriniz tavsiyeniz dipnotunuz..

Hosbulduk efendim Vaayyy bize de Heee

Leeeahhmacun hande_buse Guru Anneler

bugünkü menumu yazayim 10.00 1 yumurta + 1 aki ile mantarli omlet roka 1 domates yarim koz biber sade filtre kahve yarim salatalik 16.00 sutlu kahve dukan krebi bol salata 5 6 cicek karnibahar yemegi 19.30 2 cicek karnibahar 1 domates, 2 minik kornison tursu cay su 1 lt ancak vardir. spor daha yapamadim

Hadi insallah bende sabah tartildim tahmin ettigim gibi 54e adim atmisim 54.8 ciktim. Cumaya kadar 54lerin sonunu gormek istiyorum. tartinin resmini aticam

pazartesiden beri -1 kg sukur. izin kiloma cok az kaldi

insallah canim 50 kilo bana cok utopik de 58 e sabitleyebilsem yetecek

biz de hic cikmiyoruz canim. cocuklar da evde spor falan yalan oldu. allah korusun once saglik

Çok çok çok abartı olmuş canım ya Sırf karbon üste yetmemiş şeker ilave etmişsin Ayrıca sağlıksız

Sagol. Daha 7 bucuk ayliklar

Merhaba herkese güncel kilom 69.0 bugün diyete başladım if diyeti yapıyorum bakalım cumaya ne kadar gidecek akşama Lesli yapmayı planlıyorum sporsuz bu iş olmuyor ama spor yapasım hiç yok ideal kiloya bir düşsem hep mutsuz hissediyorum böyle kendimi

selam canim biz de oyle bi an once atlatsa dunya su hastaligi. ben kilomu korumaya karar verdim artik. pazartesi 60 a ciktim. sukur bugun 58.7 gordum yine. koruyacagim bunu cunku daha vermeye calisirsam muhtemelen kotuye gidecegim.

Insallah cnm❤ Canim cocuklarim Çocuklarıyla mutlu Anneler

Bende 160. Boy kilo endeksine gore en fazla 52 olmaliymisim hic ona baktin mi SekerMandalinasi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bende bugun evdekilere makarna yaptim kendimede ispanak yaptim Sabah bende bi tartilayim

dukan 2 diyetini yapiyorum. 1 haftayi bitirdim. asamali bir diyet. dun de 1 odul ogunu hakkim vardi ben her zaman ki gibi onu 1 ogunde birakmadim. ama yine de 1 haftanin sonunda 1.1 kg gitmis sukur dun yediklerim bu haftayi illa ki kotu etkileyecektir o yuzden hedefim cuma icin 1 kg pazartesi icinse 600 gr. sozun ozu pazartesi hedefim 59.9

Yariyo valla canim. Hic bisey yapamasa terlememe yardimci oluyo. Askili celik balenli korse aldim zayiflarken daha guzel sekil alsin vucudum diye. Basta bende tahammul edemedim ama atletimin su icinde kaldigini gordukce cekilen cile kutsaldir diyorum

Merhaba kizlar. Bi kac gundur bogazim acayip acildi kendimi frenleyememistim. Dun hamur kizartmasi ondan once ki gun makarna gecesi karalahana ve bulgurla yapilan yemek ondan onceki gun tavuklu pilav sıkma tatlisi ki 10 tane vardir. Tabi bu esnada baska hazir biskuvi tarzi tatlilar. derken yedikce yediydim. Afedersiniz bi de gaz doldum nedense sistimde sistim alt karnim acayipti. Bugun yeniden bogazimi tutma cabasindayim karnimi da oyle gorunce kilo almisimdir kesin diye dusunuyodum. Kahvaltidan sonra tartildim ve 53.6 ciktim. En son 53.7 ydim. Cok sukur almamisim hatta 100gr gitmis valla almis olsaydim o kadar emegim cop olurdu vicdan azabindan kendimi yerdim

Slm kizlar kilom 64.3 bugun 1.2 fazlam duruyo Haftanin iki gunu oruc tutacam 2 yada 3 gun duzenli yuruyus diger gunlerde evde spor yapmagi düşünüyorum 60 olsam cok iyi olacagim bende Yuzum de zayifliyor ben zayiflayinca bu benim sinirlerimi bozuyo keske vucudum zayiflasa ama yuzum zayiflamasa

Uzunnn zamandir yemedigim seylerdi valla catlayana kadar cooookk guzel yedimm 4 ay bosuna bogaz tutmadim dimi ama her gunde boyle abartmiyorum yani abartmicam 50 olmusken salamam ama fazla da kasamam esim kavga ediyo

Ben mezun olduğum kilonun yarım kilo aşağısı yukarısının arasında gidip geliyom bugun tartıldım 63 kiloyum

Hepşişko olabilir

Öyle bi bünye banada lazım ahhh aahh İnşallah veririm bende

Kahvaltı (10:30) Öğle(14:00) 1 kupa süt içine sade nescafe Akşam(19:30) Su yatana kadar 2litre olur S Sismaniye Kahvaltı resmi yanlış olmuş dunku tabagi koymusum duzelttim hemen

iyi olur canim insanin nereden eriyecegi belli olmuyor

Evet karantina gunlerini bahane eden garularrr ben 50.6yla aranizdan veda ediyorum. Hala kilo veriyorum son hedefim 50ydi ama suan 48 nedenseee Eklentiler 20200417_094625. jpg 69,2 KB · Görüntüleme: 16

Sağol tatlim

Sagol bi tanede 8 yasinda var. Yaza 3 cocuklu citi piti bi ana olarak giricem insallah.

Tmm cnm yarin musait oldugumda olceyim Ust bacak dedigin bacagin en kali n kismimi Koluda olceyim

slmm canim. gecmis olsun ben spor isini bi cozemedim. cok hamim. oturup duruyorum . push ; Beyaz leylak 1 Martta 60 kilo Anneler

Merhaba kizlar. Kac gundur ayni kiloda takildim kaldim nedense gram bile oynamiyo. Sadece dun kacamak yaptim saat 3 gibi 2 gul boregi 1 bardak kola ictim sonra hic bisey yemedim icmedim. Yine 54.1 ciktim Dun neyse de 4 gundur ayni kiloda kalmak dusunduruyo. Bugun kahvaltidan sonra su icicem yani hic bisey yemeden gunu bitirmeyi planliyorum. Galiba bunyem sabitlemeye basladi ayni tempo olunca

yani tam makarnaya benzemiyor cignemek gerekiyor ama iyi bi nefis koreltici kac kilosun baktin mi SekerMandalinasi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Yok canım, bazı siteler yasaklı

Ahh ahh canım sorma bende aldım Bendeee67 ile bıraktım yarışmayı 69 um şimdi adet dönemindeyim gerçi ama yiyorum da off off iyiki açmışsın topiğini canım S Sismaniye ama bu cuma değilde pazartesinden başlayayım ben

Kız o peynir mevlana peyniri mi

Günaydın hatunlar

korse ise yariyor mu? ben tahammul edemiyorum pek

dukan emminin kitabinda rastladigim konjac noodle indan aldim gecen gun saf protein gunlerinde menu olusturmakta zorlandigim icin. 9 kalori ve 0 karbonidrat iceriyor :) tadina da bugun baktim. bir tadi yok bolca yikamak gerekiyor kokusunun cikmasi icin. tadi olmadigi icin sosunuzun kalitesi onemli. kesinlikle makarnaya cok iyi bi alternatif. 2 3 kasik yiyip nefis mucadelesindense bi tabak dolusu bol kiymali domatesli bi spagetti cok daha doyurucu su an tokluktan patlamak uzereyim ama aldigim kalori et ve sos ile birlikte ancak 100 civaridir

Canim cocuklarim senin tarti ne alemde

Hellöö hanımlar nasılsınız? Yarın diyete mi başlasam ehuheheh çok uzak geliyor bana diyet şuan son bir yıllık ekmek hakkımı yidiğime göre başlayım ben en iyisi S Sismaniye

Cuma deyip beni strese sokma bacım S Sismaniye

58.7 kilom bugun. cuma yarismasindan mezun oluyorum artik burada aktif olacagim var mi tartilan

Sgl cnm darisi başına Sen nasılsın bebişlerin nasil

mozarella uzayan bi peynir ama beyaz peynirden de daha az kalorili ve yagli :) beyaz peyniri bile olculu tuketmek gerekiyor. cok kalorililer peynir zalimlari tevekkeli atalarimiz hep 1 kibrit kutusu peynir yemis

Kizlar ben de Çarşamba dan itibaren basladim yeniden diyete -900 fark etti birbirimizi kaldıralım düşmeyelim

Nerden olcecem bcm gobek kismini S Sismaniye

S Sismaniye Canim en son 66 yi gordum. Sabah tartılamadım aksam acileydik eşimde bende hastayız. Bademciklerd3n yakalandim pazartesiye toparlarım insallah. Pazartesi ölçülerimi alıp bildirebilir. miyim?

Benim bunyede almaya musait aslinda da bu son kilo vermede guzel sabitledi simdilik. Tabi her gun her gun abartirsam yeniden sisebilirim

hedefledigim gibi 54un sonu

yok canim 52 bayagi az. yanlis bakmis olabilirsin. benimki en dusuk 49 ile en yuksek 67 olarak gösteriyor. 58 tam ortada oldugundan ideal geliyor bana

Bulgurun zararı çok yok ama akşam menün bulgursuz da iyiymiş zaten tatlım Bi de spor yaptın mı tamamdır bu iş

Ben de çok farklı değilim kuzum şeytanın bacağını kıralım artık hadi

Kahvaltım hatunlar Akşama tavuklu menü planım var bakalım

sagol canim hosgeldin. herkes cozutmus ve toparlanamiyor kimse galiba :) aktif katilima baslayan olmadi henuz. umarim herkes geri gelir ve eski gunlere doneriz :)

Kilomm 64.8 ben yanlış hatırlamıyorsam 63 kusurle mezun olmuştum

Ay kusura bakma yazamadm 170 boyum kilom 74. 1 yaşında kızım var emziriyorum hedef im 65 kg. Tüm arkadaslara basarılar diliyorum

Ben de bi kaç gündür dürüm ekmek arası yiyorum ama ye ye nereye kadar Edepli yersem kilo almam dikkat edersem de verebülürüm oo yeea

Masallahhh biz bu hizla kolayca bitiricez hedefleri insallah Bugun ki sporum yeni takilmis toz torbasiyla yerde emekleyerek ev supurmek korsemi de taktim inanilmaz ter atiyorum

sleepy angel nick nereden değişiyordu ya bulamadım ben

Evet benimde hedefim 52 olmak. 3 sene yine 65den 47ye dusmustum ama o isteyerek degil duzenli yuruyusten oldu ben bile farkina varamamistim ne zaman pijamalarim dusmeye basladi o zaman dank etmisti zayifladigim

Olabilir hiç bilmiyorum o kanuları ama baktım bende de yazmıyo kaldırdılar mı ki

Baktım da söylemem haftaya cuma 69 a düşerim ama. O yüzden geç geleceğim ya, geç olsun güç olmasın

S Sismaniye hayırlı olsun canım tipiğin. Bizim grup kapandığından bu yana pek uğramıyorum buraya, şimdi gördüm. Biraz cozuttum ben 2 haftadır bu cuma değil ama bir sonraki cuma tartı fotoğrafım ve ölçülerimle buradayım. O zamana kadar da sizi takipteyim. Ay çok mutlu oldum yeniden bir arada olacağımız için

Yaklaşık kaç kalori alıyosundur canım 3 bin kalori alıp kilo kilo almaman imkansız gibi ama 1500 kalori alıp çok yiyosun gibi de gelebilir tamamen psikolojik

kendi olculerimi yazdim siz soyleyin sizinkileri de yazayim :)

Afiyet olsun canım Kalp kalp ekmekler❤❤❤❤

selam hosgeldin canim ben de oyle 1 hafta fena sacmaladim ama tutmazsan kaciyor ipin ucu. tartildin mi su an durumun ne

Evet ya, sindirim sorunsalı, peşinden dizimi incittim spor yapamadım çok uzun süre. Güne hep diyete uygun başlayıp akşamları kırdım zinciri. Aslında bugünde tam bu nedenle girmiştim kadınlar kulübüne. Vücut şu an kilo almaya da vermeye de çok müsait. O yüzden en azından belli bir kiloyu sabitleyene kadar birlikte yol almak gerektiğine inandım. Birde.. Yazlık alışveriş yaptım. Eğer kilo vermezsem çıplak gidip gelicem işe çünkü bütün kıyafetler medium

Deneyelim bakalım canım. Kabak spagetti yapıyorum gözüm doysun, kandırayım kendimi diye günlerdir. Kabak yemekten yeşerdim artık en azından haftada 1,2 yerim nefsim körelir. Soslarla falan adam ederim ben onu

ben de 1 hafta boyunca yedim. pazartesi basladim. pazartesi bekliyorum ama yemenin sonu yok

Yiyen nasıl da bilir Evet has mevlana bu peynirden yapılır Çoğunluk olarak lokantalar şimdi kasarla yapıyor ama bu tadi vermez asla

gecmis olsun canim. ben de dukan 2 diyetine basladim. kuralli kitapli olmayinca hemen sapitiyordum iyi oldu boyle dun odul gunumde saglam yiyince bağırsaklar da rahat etti ben cesaret edemedim 40 beden aldim herseyi simdi bol gelmeye basladilar iyi yapmissin medium alarak

selam canim benim de canim abur cubur istiyor. korumaya gectim artik ben. bugun 1 tabak kabak tatlisi yedim. artik 2 gun saf pro yaparim korumak icin hersey alt ust oldu cocuklar evde. spor planlari yatti benim de.

guzel canim aksami az erkene ceksen iyi olur

Iyi olmuş ben de mi nick değiştirsem ki bakalım bi düşüneyim

gobek deligi bir de alt gobegin en kalin kismi

Vayy zalım sen burda eriyürsün ben burda çatliyürüm

Ayy sabah tartildim kuzum vermeye yeniden baslamisim. Ayni tempo olunca gercekten vucut alisiyo bazen sarsmak lazim Eklentiler 20200309_123310. jpg 85,9 KB · Görüntüleme: 13

47 cok sınırda ya sana 52 iyi olur cidden

Akşama lahmacun yapcam Annemin bahçeden bol yeşillikle sadece 1tane yicem

Kızlar selaam nasılsınız inşallaah.. Ben 2 kilo alıp geldim ben, biraz stresli ve zor zamanlar geçirdim ama bitti çok şükür.. Herşey bitti güzel oluyor derken bu virüs durumu tam olarak obsesif yaptı beni, işten eve evden işe ama evdeyken de abur cubura dur diyemiyorum

Cok iyi cnm benimde kilomun bir kismi odemdir diye tahmin ediyorum

Esimde kiziyo artik yeter diye. Valla artik bi cabam yok. 4 gundur kizartma pasta kola cips cikolata ne varsa yiyorum yine de vermeye devam etmisim. Boyle de sabitlenir artik diye dusunuyorum

Afiyet olsun canım

Slm kızlar Insallah her kez sevdikleriyle beraber iyidir Rabbim bu hastalığı en kısa zamanda yok etsin

Hellöööö beybisu nasılsın ditette misin anam zipor yapıyon mu bakiiim

Çok saçma olmuş Neyse ki güzel ismim var

Bacağını değıl ağzını burnunu kafasını gözünü karalım Çelmesin aklımızı

Bende en son 50yi hamile kalmadan once gordum 1 bucuk sene olmus. Benim hatam dogum sonrasi 40im da 60 kiloyken yemeyi abartip 70e cikmak oldu. Simdiye kadar coktaaaannn 50 olmustum neyse gec olsun guc olmasin hic birimiz icin. Istedigimiz kilolara inip bir daha KILO ALAMAYALIMMM insallahhhh

Aşkolsun ama şişman mıyız biz birazcuk etli butluuuz o kadar

Niye kimse yazmamis kizlar

benim de memintolardan gidiyor. simdi dukan yapinca farkettim. yagsiz diyetlerde ilk giden memisten gidiyor bende. sen karatay tarzi yagli bi diyet denesen belki yuzden gitmez. ne biliyim sizi de ekliycem tabloya simdi

Heelööööğ hanımlar hayırdır diyete mi başladınıZ hahahh 90 a çıktınız tabi

5 li rakamlari gorecek miydim 4 senedir ugrastigim hedefe sonunda ulasicam galiba

bugun guzel cozuttum. pazartesi tekrar basliyorum bu sefer soz sporlu yeni olculerimi ekledim. dun misafirlige gittim 6 kisi falan cok zayiflamissin dedi bundan sonra kilo almak yoooook

Napiyosunuz zalımlar?.. Erim erim eridiniz mi bakım?

Winter is coming beybisu kıskaç daralıyor herkes şişkoluğu tadacak S Sismaniye

3 sogul su yikayip biraz da bekletiyorum. yoksa balik kokuyor SekerMandalinasi Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Selam millet 10.00 1.5 haş. Yumurta 2dilim haş patates 1dilim kaşar 14.00 Yarımşar portakal kivi1muz 1çb süt 20.00 Köz patlıcan zytin yağında Salata Tere otu cacık

Bende bugun tartilmadim. cuma gunu kendime supriz yapmak istiyorum hedefim 53e adim atmis olmak ama 54lerin sonu da olabilir kabulum.

sen zaten 64 civarı mezun olmamis miydin gayet iyi oyleyse. size de gecmis olsun bekliyorum olculeri

Benim sabah kilom 64 tu cnm

Slm kızlarrr napıyonuz? Stresten mideme vuruyor sancılar. Ben çalışıyorum işe devam.

Yarın hayır için helva yapacağız, bir cısım o olacak.. Artık dikkat edeceğim, kendi yerime de günlükleri yazacağım buraya da yazalım.. Bu zor günlerde birbirimize destek olalım

19a çekeyim bundan sonra bugün geç oldu aynen ama işleniyorum hiç durmadım daha yemekten sonra

Nescafe bagımlısısın sen ya bi filtre kahve içsen bayılırsın aslında

yeter yaw yeter anoreksik olacaksin tamam koru bunu

Ay darısı başımıza o kiloları bi göreyim bidaha almak mı aman aman

Sabah baştan başlıcam bugün layıkıyla neticelendiremedim

Bende cok severim kasar peynirini. Ikizlerde 30 kilo almamin ana kahramanidir ama diyette sadece beyaz peynir yiyorum. Mozarella daha once yemedim ekmek turude yemedigimden bugun kacamak yapacaktim da neyse ki vazgecebildim

Hoşgeldin canım ben uykucu bu yeni adım hoş yine uykucuyum da tanıtayım yinede Ben makumunuz başla bırak derken en başa döndüm ama bu sefer kararlıyım bu son hedefe ulaşmasan pes etmek yok

1 dlm tb ekmegine az yagli mozarella ile yedim ben tost bugun. kasar asiri yagli. mozarella iyi bir alternatif

S Sismaniye Nerelerdesin

S Sismaniye bacım balım nerdesin bakem ahretliğin diyete başladı sen nerelerdesin Naa bu da diyetimin nişanesi olsun

harika ya bi an once 50 leri gorsem ben de 10 yildir hic gormedim

kac yasindalar allah kolaylik versin Orkide_sever ORKIDE AŞK'tır ❤ Anneler

Kizlar isyerimde kadinlar. kulubunu yasaklamislar cepten giriyorum. firsat oldukca telefonu da elimde cok tutamiyorum

61.3 kiloyum bu sabah koruma iptal, diyet yaklasiyor

ķimse diyete hazir degil demek ki :) ama yemenin sonu yok. dun aksam neredeyse bırakacaktim ben de ama neyse ki azmettim.

Sgl cnm Sanada gecmis olsun Doktora gitmek benimde gozumde çok büyüyor her zmn Canim cocuklarim Çocuklarıyla mutlu Anneler

Niye cuma bacım S Sismaniye

cok azimlisin canim harika gidiyosun. ben 60.4 gordum malesef. yarin itibariyle hizlica 2 kiloyu atip duzgun bi korumaya geçeceğim.

Selam şişkonuzun menüsü Kahvaltı 10.00 1tb sansiviç ekmeğine kaşarlı tost domates 14.30 Karabuğdaylı patlıcan Yoğurt yeşillik 20.00 1lahmacun Bol yeşillik ve ayran Spor olark 3çocukla ev işi

S Sismaniye slm canım nasılsın? S Sismaniye

cok goze hitap eden bi yumurta olmus

anaaam cok da minikmisler. yine cok iyi vermissin sen daha bebeklerken. kimse inanmaz ikiz dogurduguna :)

Gunaydin kizlar Sabah 1 ymurtadan chiali omlet peynir 3 ceri domates 6 zeytin yarim portakal Ara avuc ici kadar leblebi Oglen 1 kepce corba salata 3 kasik. pilav ve nohut yemegi Aksam 4 kasik taze börülce yemegi yoğurt Sporu da insallah yapacagim S Sismaniye

tamam cuma gel basla

Regli haftasını da atlatayım da lesli bacıyla takılcaz bi süre

Kizlar aksam gec ve abarta abarta yememe ragmen cok sukur kilo almiyorum 3 gunde bir tartiliyorum darisi size

GÜNAYDIN HATUNLAR

Benimde kilo 63 ile 64 arası gidip geliyorsu an hic dikkat edemiyorum açıkçası kilom çok aklımada takilmiyor hic dışarı çıkmıyoruz burada bazı tanıdık arkadaşlarda maalesef korono görüldü hem çok üzgünüm hemde çok korkuyoruz hepimiz Allaha emanetiz

selam canim iyiyim sen nasilsin :) ramazan bayram derken 5 kilo aldim onlari veriyorum simdi tekrar