Bugün oruçluyum. Akşam yemeğim çorba, sebze yemeği ve salata olacak. Yemekten 1-1.5 saat sonra da 30-40 dk bir yürüyüş yapacağım. seaBahAR Nosce Te

Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Günlükleri" alt forumuna taşıyorum. Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.

Yaşım: Bugün 26 oldum Boyum:160 cm Kilom:66 kg Hedef:Sadece sekiz-8 kg:) Yapabilir miyim? Yaparım sadece iki-2 ay :) Yalnız yapamıyorum ama burayı günlük gibi kullanacağım yediklerimi ve yaptığım sporları yazacağım. Bugün tatlıları ve hamur işlerini hayatımdan çıkarıyorum. Çok kararlıyım eski kiloma geri dönmek istiyorum. Başaracağım bu inanç, içimdeki bu istekle sanki şimdiden yarım kilo gitmiş gibi hafiflemiş hissediyorum. Kolay gelsin bana ve zayıflamak isteyen tombik bayanlara