internette evde yapılabilecek zilyon tane program var. tavsiy ederim

Geri kalan 2sine sıkıca tutunun, zira o sizin umudunuz Başladığınız işi yarım bırakmayın hatt bu size motivasyon kaynağı olsun, demekki bedeninizi tanımışsınız tekrar gayrete gelseniz gerisi çorap söküğü

Vallahi hamileliğimi düşünemiyorum ben Kilo almaya çok müsait bir yapım var İri kemikli sayılırım da Omuzlar da geniş Kilo alınca direk pehlivan gibiyim Bir de çocuğu olan anne aç kalmaz sözü aklıma geldi Çocuğun yemeyip bıraktığı tabağı hep anneler yer ya Şu insülin direnci bende de var mı acaba ya belirtileriniz nelerdi sizin

Cok tatli yazmissiniz ya. Helede o eslestirmeler. Can simidi :) Sebebini ogrenelim bi bu kdr kilo almanizin. Neden?

Yok yahuu ne küçüğü bayramda elimi öpecek bir sürü çocik bekliyo sırada Yine paralar suyunu çekecek Vallahii çok heveslendim şuan doktoru da beklemeyeceğim zaten sonunda kafamın dikine gidicem Ben şu diyeti kağıda kaleme dökeyim bi önce Evlenip çoluk çocuk sahibi olursam, arkamdan helall olsunn bundan üç çocuk çıktıı ama bana mısın demedi desinler Önceki

Şöyle anlatayım o zaman Hayatım boyunca hep etli butlu/ balık etli/ etimde sütümdeydim. Geçen yıl karar verip hem düzenli beslenmeye hem spora başladım ve 53 kiloya düştüm. Gayet fittim çok memnundum kendimden. Sonra tekrar şu an bulunduğum kiloya döndüm. Bakalım, diyet grubuna da girdim çabalıyorum

Çok teşekkür ederim sizin gibi hanımlar bana bunu da yaparsın ya, gücünü veriyor Bakın umutsuzca girdim aklımda bir dolu planla çıktım bile İnşallah hedef kilomuza istikrarla ulaşırız en yakın zamanda

Ben de izliyorum o programı. Gerçekten çok kötü vücutlar var Allah yardımcıları olsun, çok zor işleri. Ama bu zararı kendisine kendisi veriyor insan. O daha da kötü.

Ben mi yazdım haberim yok dedim bir an:)Gece uyanıp nutella mı kaşıklamadım, sabahın sekizinde mantı mı yapmadım neler neler. Sonrası yarım dünya. Kocam sen benim dünyamsın derken yanılmıyormuş. Neyse tatlım gaza gelişim çok hazetmediğim bir zatın "ay bu ne hamilemisin" demesiyle oldu. Tabi aldığın kadar hızlı veremiyorsun. Mutluluk nedir desen lahmacun diyen ben, ağlaya zırlaya verdim hepsini. Ağzı tutmak çok zor çok. Darısı başına:)

Ah o abur cuburlar Evet paketlenmiş gıdalarda ekstra kaloriye sebep olan ek kimyasallar bulunuyor zaten Dediğiniz gibi başlangıç olarak onları kesmek bünyeyi iyi bir sarsar, kendine getirir gibi Dediğiniz sayfaya bir bakayım, çok teşekkürler

Onlar 34 beden dolaşan tipler. Asla o kadar zayif olmak istemem mesela. Bide asıl olqy vücudunu sevmekle basliyor vücudunu sev duracağın yeri bil gerisi geliyir zaten :)

Eskiler öyleymiş hepsi tosbik piliçmiş zaten canım Her dönemde patavatsız bir kitle varmış Hem alan memnunsa onlara ne yahu, yallah hepsine Ama bakın anneniz bilmeden çok güzel bir şeye vesile olmuş Bu sayede siz hep genç, hep dinç ve taş kalacaksınız

Aynı ben gerçekten evlendiğimden beri bende böyleyim 10 kilo aldım oysa sıfır beden idim Gece değilde gündüz yemeleri var bendede Bu bayram temizliği haftasında azcık kilo vermeyi umuyorum

Simdi bana 34 olmadiysa ben de 36 alicam 177 boy 48 kg 170 boy 53 kg 165 boy 57 kg Hepimiz 36 bedensek ya tercih ettigimiz markalarda fark var ya da tamamen vucut yapisiyla alakali. myadesmom Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak cezası Anneler

Durumunuzdan pekte sikayetci olmadiginizi hissediyoum. Evet sadece bunu soylemek icin geldim

Hüzünlü olduğu kesin

kesinlikle. insanın kendine yaptığı kötülüğü başka kimse yapamaz zaten sadece %5i düzelebiliyormuş.

Aynı ben nisan alışverişi gelince kaynanan motive eder seni. Kadın benden 15 kilo zayıf. Ben ondan hırslandım darısı senin başına

Aynen öyle bir ziyan olmasın olayı var biz anneler de hatta çocuğa da bulaştı yavrum bütün kırıntıları topluyor. İnsülin direnci ah o insülin direnci millet 37'ydi 100'dü bunlardan bahsedeken benim insülin direncim 10 küsürlerde ama of diyorum. Acaip tatlı isteğim var, abur cubur hayatımın merkezi resmen hatta ben artık öyle fazla yemek yemiyorum varsa yoksa abur cubur. Hareketsizlik, yemekten sonra uyku hali, insülin polikistik overi de beraberinde getiriyor. Adetim her ay gecikiyor. Her ay bir gebelik şüphesi taşıyorum. Çarşamba doktora gideceğim bakalım insülin direncime baktıracağım. Diyet değil de ben abur cubura unlu ve tatlı gıdalara veda etsem her sabahta 1 saat yürüsem. Sofradan doymadan kalkmayı, herşeyden az az yemeyi bir öğrensem. 1 sene içerisinde yavaş yavaş veririm kiloları. Bütün bunları başarırsam burda anlatacağım zaten. Sen en başta iyi bir endokrinoloji doktoruna görün bence. Sonrasına sonra bakarsın. Bak benim eteğimde bir de 2 yaşında çocuk var. Benim bekarken hiç kilo problemim olmadı. Kendime çok bakardım ah ahh

Beyinde bitiyo tatlim hersey.. karari verecek olan sensin.. bi engelin yoksa saglikli beslen diyete giriyorum deme ters teper

Taşlamazsanız balina bir balık değildir, memeli sınıfına dahildir demeye geldim. Ayrıca kriteriniz 36 beden olmaktan ziyade sağlıklı bir kiloya sahip olmak olsun nacizane tavsiyem. Gece yemelerine son verebilirseniz oldukça faydasını görürsünüz diye düşünüyorum.

Dukan ve karatayı doktoruma bir soracağım Çok iyi kilolar verdiriyor ve yapan bir çok kişi de var aslında Sanmıyorum zararlı olacağını sa tiroid yüzünden bir çıtlatayım yinede 13 kilo gitse bi daha töbe ağzıma abur cubur koyarsam TamBirRabia "Şansı'na Münhasır Üye" Anneler

Yaa gerçekten çok teşekkür ederim deneyiminizi paylaştığınız için, ne kadar kıymetli hele ki şu psikolojime bir bilseniz. Gülüp geçiyorum ama çok kafaya takıyorum çeşit çeşit kıyafetim vardı hiçbiri olmuyor şimdi yeni bir şey alma hevesim bile yok aynılarını giysem dert etmiyorum Tebrik ederim sizi kararlılığınız ve çabanız için. Bir kadın aldığı kiloları verebiliyorsa herşeyin de üstesinden gelecek güçtedir bence İnsülin direnci olduğundan şüpheleniyorum Halihazırda guatrm var zaten Ona bağlı halsizlik yorgunluk çok oluyor Kullandığım tek ilaç tiroid ilacım bir ara adet düzensizliğim yüzünden doğum kontrol hapı kullanmıştım Bir de benim vücudum çok ödem tutuyor, e su da içmiyorum iyice balon gibi hissediyorum kendimi Dediklerinizi not defterime ekledim hepsini yapacağım. Bir de suda hazırlanan kürler var ödem sökücü onlara bakacağım Darısı başıma

Var aslında bi tane ama o da fazla pahalıymış sanırım sorup soruşturdum da Kendime step tahtası alıp tepinmeyi düşünüyorum Düzenli salona giderken step derslerine katılıyordum terlemeyen yerim kalmıyordu Baya da kalorş yaktırıyor hem de eğlenceli Sanırım ona başlayacağım yine

Ben her aksam yemekten iki saat sonra yuruyuse basladim. Hem ruhen kendimi iyi hissediyorum hem de yuruyorum diye ogunlerime dikkat eder oldum.. Yuruyusu aliskanlik haline getirmenizi tavsiye ederim. Bir de aksam 7 den sonra birsey yemeyin. Cok aciksaniz da. Kendi kendinizi "bunu yemezsem de yasarim" diyip yemekten vazgecirebilirsiniz.

bende bir yıldan kısa sürede 12 kilo civarı aldım. çok hızlı bir şekilde. 38 bedenden 42 bedene çıktım. tıpkı sizin gibi geldi gıdılar can simiti gibi sarkan etler. 3yıl kadar o halde kaldım. hep bir fazlalikti kendimi taniyamiyordum. aynaya baktığımda gördüğüm yanaklarima bakmak istemiyordum. şimdi son 8 ayda 9 kiloyu verdim. özüme döndüm şükür. ilk once şunu söyleyim hızlı kilo alınca vücudun dengesi bozuluyor. bozuldukca daha fazla kilo alıyor aldıkça daha fazla bozuluyor tam bir kısır döngü.. 3 aydır adetleriniz düzenli mi? hormon testi yaptırdınız mi? davamli kullandığınız herhangi bir ilac varmi? bunların yanında son 3 ayda hareketleriniz kısıtlandı mi? sürekli evde misiniz mesela. dışarı çıkın. park olur market olur yürüyüş yapın. yurudukce size iyi geldiğini hissedeceksiniz. bitki çayları için. yeşil cay icin. metabolizma hızlandırıcı çaylar için. zencefil portakal kabugu v. s aciktikca kalorisi düşük sağlıklı şeyler atıştırin. yoğurt domates meyve gibi. ekmeği azaltın. bol su için. tatlı ihtiyacı fazlaysa suyun içine kok tarçın atin. gece yemeklerini birakın. hiç dayanamazsaniz yeşil elma felan yiyin. kendi büyüklüğünün 10 katı büyüklüğüne ulaşabilen tek organimiz midemiz. yedikçe genişliyor. sofradan kalkmak için tokluk hissini beklemeyin. umarım en kısa sürede önüne geçersiniz bu durumun. sağlıkla kalın:)

İlk akşam nasıldı? Abur cubur alışkanlığın olduğu için bir anda kesersen zorlanır çabuk eski düzene dönersin. Mesela yağsız tuzsuz patlamış mısır yiyebilirsin. Kalorisi hiç yoktur. Veya tuzsuz leblebi yiyebilirsin. Veya kurutulmuş meyvelerden arada at ağzına nefsin körelsin. Veya tatlı krizin tutarsa küçük bir bitter çikolata ye bırak. Yanına alma.

Yok ya cuma filan gerekmiyor. Ben direk dalmıştım. Zaten hemen olmuyor 2 haftalık deneme süresi var. Yani kilo olaylarımımz hemen yarışmaya dahil edilmiyor. Öyle takılıyorum bende. Beklerim :))

Önceden çok sıkı yapıyordum Şimdi kıskanç erkek arkadaş yüzünden gidemiyorum Ama yürüyüşe hevesleniyorum bu ara Takıp kulaklıklarımı parkta en azından akşamları yürüyeyim diyorum.

167 boy ve balik etli yapi benim citi piti anlayisima hic uymuyor ondan oyle bir tepki verdim. Max 160 boy bence citi pitiliga uygun :) Gerci inceciktim diyorsunuz. Etli butluydum diyorsunuz. Balik etli diyorsunuz. Yani ben buna takildim hangisi simdi diye :) Ne yapip edip su icmeye alismak zorundasiniz. Metabolizma yavassa bogurtlen kahve yesil cay avokado lahana yogurt ve su. 1 ayda bile o kdar guzel kilo veriliyor ki boyle... Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

Okurken coşkulu bir sırıtma kapladı yüzümüü Valla umudum oluyorsunuz yahuu helal size kararlı hatunlar bir de kadınlara aciz derler, tırtt Yarın bitki çaylarımı stoklayıp, hem kilo verecek hem de her gittiğim yerde entelliğin tadına doyasıya varacağım

Ya inanılmaz faydalı bilgiler vermişsiniz not defterine kaydettim Yoğurdun yağ yakıcı özelliğini duymuştum her öğünle mutlaka tüketin diyorlar fakat sadece mekik hareketinin bile bu kadar etkili olacağını duymamıştım Sanırım tvlerdeki bu pilateslerrr bir yanda zumbalar bir yanda kardiyolar bir yanda bir de gıdım yemekle gezen oyuncu/mankenler yüzünden sanki kilo vermek için dünyayı yerinden oynatmamız gerekiyormuş gibi hissediyoruz Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

Buzdolabı kapağına 3 ay önceki fotonla şimdiki fotonu yanyana yapıştır. İştahını kaçırır belki.

Du beş dkkda kek çırpıp geliverem aranıza o zaman açılın Bü dakka o öyle değildi dimi Valla çalıcam kapınızı pztesi

Teşekkür ederim O halde kapılarını tıklatayım bir

Her eve lazımsınız Sizin gibi bir yaşam koçum olsun söz veriyorum bir ayda 20 kilo vericem Valla hem diyet listesini oluşturup hem hazırlayan biri olsa sülük gibi yapışırım Siz başlı başına bir motivasyonsunuz yahuuu

Kac yasindasiniz? Bu yasa kadar 36 beden olup, birden 3 ayda 12 kilo almaniz istahla aciklanabilecek bisey degil. Tiroidinize ve diger hormonlariniza hemen baktirin

Valla nişan telaşı gelmeden hatta kısmet olursa isteme falan olmadan vermem lazım bu kiloları Keşke dev bir şırınga olsa da bir fırtta çekse balon gibi sönsek ya

Evet kendime şu büyük şişelerden zula yapıcam yoksa gün içinde asla su içmek aklıma gelmiyor

Burda diyet gruplari var katilabirsin.. kurler var bir suru bisey var isteyencogu kisi faydalaniyor ama azimli olmak sart

3 ayda 12 kilo heryeriniz catlak olmustur. lutfen durun artik o catlaklar zayıflasanızda gecmeyecek. Sizin adinıza uzuldüm belki hastasinız doktora gidin.

1.70 boy 53 kg, 36ya ben sığıyorum, senin rakamlar da biraz abartılı.

Açlık sinir yapıyor bu bi gerçek ama ben hep ağlamaklı geziyorum ama sana ufak bi tavsiye su iç tıka basa mide şişiyor

İmzamı atayım Bende yağdan verdiydim sonra yağdan da aldım geri Bu sefer enaliyik yapmicam ama Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

Oy oy oy 38 bedenden 42 ye çıktım Nasıl mı Tahin helvayı ekmek arası yaparak hem de uyku arasında Şimdi yemiyorum ama yine de kilo gitmiyor. Bizim simit tabir ettiğimiz dışarının "love handle" deyu kibarlaştırdığı aşk tutamaçlarım artık tutulacak değil bildiğini yastık niyetine yatılacak hale geldi. Diyet ya da spor için motivasyonum da yok. Konuyu takip edeyim belki faydalanırım.

Benimki de unutacak fırsat versem, bırakmıyorum peşini. Hemen eline tutuşturuyorum bardağı, içmeyi unutma diye :)) Evet başladı bile. GS-Osmanlıspor maçı var.

İki ayda 13 kilo mu Yiğidim ne yaptın sen Bizle de paylaşın litfeen nasıl yaptınız, kalıcı oldu mu? Böylesine bir tecrübeyi halka adamalısınız bence C

Kilo aldınız veremiyor musunuz? Eski manken gibi günlerinizi mi özlüyorsunuz? Aynaya bakıp kendinizi tanıyamıyor musunuz? O zaman bu öneriler tam size göre Kızlar geçen ay TLC kanalında Ağır Yaşamlar adlı programı keşfettiğimde tv karşısında abur cubur yiyordum. Programı izlerken yiyemez oldum tabağı bir kenara koydum. sonra eşim grldi birlikte izkedik. Şaşkınlık, iğrenme, korku, yiyeceklerden soğuma.. ne ararsan orda. Ertesi gün kendimizi sabah koşusunda bulduk. sağlıklı yiyecekler aldık. ekmeği bıraktık. o kadar spor salonlarına gitmişliğim var hayatımda hiç böyle motive olmadım. programda aşırı aşırı ooooobezlerin hayatı ve ameliyat hikayeleri var. nasıl kilo veriyorlar ya da veremiyorlar, neleri yanlış yapıyorlar.. nasıl o hale geldikleri, ameliyat oluşları, sonrası, bu sırada ailelerinin tutumu. uyarmadı demeyin bazı vücutlar gerçekten korkunç durumda mideniz kaldırmayabilir ama izlryebilirseniz çok etkili. bu arada insülin direnci olanlar Karatay okusun yapıp devam ettirebilirseniz harika sonuç alınıyor. ben 2 haftadır sabah akşam 1er saat yüzüyorum aşk tutacaklarım gitti, popom küçüldü, göbek ve üstündeki kat küçüldü. bir de diyet yapsam tadından yenmeyecek. teşekkürler TLC. yalnız sonrasında Zumbo'nun Tatlı Atölyesini veya Cake Boss izleyip amaaaaan diye sukoyverirseniz bu iş olmaz. Haydi fıstıklar size güveniyorum.

Eveeeeet. Bir ben daha :))) Hemen seni kendimle özdeşleştirdim. Ben 2 ayda 15 kilo aldım. Guatr vardı. İlacı bıraktım. Gündüzleri uyudum. Geceleri yedim. Pizzalar. 1 ayda 2-3 kutu biten mayonez ki en son yıllar önce yemiştim öyle düşün. Hiç makarna yemem normalde. Her sabah uyumuyorum ya geceleri sabahına makarna yapıp yatmalar. Hareketsizlik filan. 15 kilo aldım. Ben farketmedim. Yani yüzden pek almıyorum. Kalçadan alıyorum. Sanıyorum ki 4 5 kilo aldım. Bi ölçüldüm. 78,800 Sonra her gören bana ne kadar kilo aldın, ne oldu sana böyle falan filan demeye başladı. Ben dibi gördüm moralde. Normalde takmayan hatta 15 kilo aldığını farketmeyen ben Temmuz'da diyete başladım. 5 kilo verdim. Geçen perşembe de diyetisyene gittim. 1 kilo daha vermişim. Bakalım Haftaya perşembeye kadar ne kadar vereceğim. :)) Ayrıca diyet grupları bölümünde 12. grup'a katıldım ben. Çok tatlis insanlar menü paylaşıyoruz birlikte kilo veriyoruz birbirimizi motive ediyoruz. Uğra istersen :$

Yalniz ben sanirim tas olmadim ama kocamdan daha kasli oldum kilo verince haliyle derimde yumos yumos oldu bende biraz agirlik calisatim sikilasayim dedim benim herseyde ayarim olmadigi gibi kas yaptim kollarim inceltmeye calisiken sisirdim iyice six packlarim bile var artik :)))sakayi bir kenara birakalim coluk yok cocuk yok dunya sana guzel yap evde sporunu imkanin varsa salona yazil duzenli gittigin zaman aldiklarini vermen iki ayini bile almaz... ilk bir hafta geceleri aburcuburu cok arayacaksin miden guruldayacak, en iyisi ben yatayim deyip erkenden yataga gomuleceksin ama alisacaksin gor bak iki aya sen tass olacaksin yeterki iste Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

verirsin insallah, ben de son zamanlarda adet düzensizligimden dolayi (6aydir olmuyor) Kilo aldim veremiyorum bu sefer insanin psikolojiside bozuluyor cok iyi anliyorum seni

Tiroidi olanlar genelde zor kilo verdiklerini söylerler fakat bu diyetle kilo veren birçok Tiroid hastası var forumda. Tabiki doktora danışmalısın önce.. Bilmem artık, bi daha alır başını gidersen, donemeyebilirsin :)

Ahhh ahhhhh nerde ac geziyim yıllarca deki gibi yediklerine sayıyorum inş sen istemede zayıflamış olursun. Bende artık çok geç

O umutla açtım konutu bakalım kimler bu sevaba girecek

Yok yahu niye taşlayayım Bakın kilom sayesinde genel kültürüm gelişti her şerde varmış bir hayır Şaka bir yana, evet amaç sadece zayıf olayım değil, o yüzden şok diyetlere falan hiç bulaşmıyorum zaten Sağlık sorunları da çıkmaya başladı, cildim bozuldu Ama bir türlü başlayamıyorum işte ne yapayım

Hamurişini, tatlıları ve paketlenmiş abur cubur gıdaların hepsini terk edin farkı görüceksiniz hızlıca kilo verirsiniz kendimden biliyorum :)))) ayrıca sağlık açısından da böyle bi diyet yapmakta fayda var daha fazla bilgi için sağlıklı yaşıyoruz diye bi syf var instada ve facde orayı takip edin. Sağlıklı günler... :)

Kemik yapisiyla mi ilgili acaba bu? 53 54 bana gore cok fazla kilolar 177 boyla hamilelik harici hic gormedigim kilolar. Yoksa vucutlariniz mi cok sıkı ve kasli? Ya beden kaliplari cok farkli 177 boy 48 kg ile gecen ben 34 bedene sigamadim. 36 olmayi kabullenip 36sini da almadim :) Ya da incecik anlayisimiz cok farkli

Bir insan ancak bu kadar tarif edebilir kendini. Okurken gülmekten öldüm. Tebrik ediyorum sizi.. Cogu erkek balik etli sever.

Çok teşekkür ederim. Çok kişi söyledi en iyisi bir dahiliye yollarını tutayım zaten gitmem de gerekiyordu kontrole. Umarım bir şey çıkmaz Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

Pazartesii olmaz. Bugün çal o kapıyı. Ben hep bahane hep bahane buldum. Amaaaaaan kilo bu verilir. O gün o yemeğe yiyemezsem içimde kalır. Tut ki açsın diyettesin araba çarptı ölüceksin. İnsan aç gitmeseydim bari diye tasalanır derdim. Aç ölünür mü derdim. :)) Aç kalmadan da zayıflanıyormuş. Ama bugün daha pek bişi yiyemedim. Bn bi de o süreçte regl olamadım. Sanırım her şey üst üste gelmişti. Yemek yemek aşırı eğlenceli. Hele televizyon karşısında filan. :))

Çok merak ettim 1.77 boy ve 48 kiloyla nasil kemiklerin batacak durumda değilsin :) o zaman sende hiç kemik yok :)) Doktor da tartıda kilomu görünce, hayret birşey, tartım mi bozuldu acaba, demişti ama nerde tartilirsam tartilayim kilom 57ydi.. şaşılacak bir durum değil, kemiklerim iri :) Konu sahibi yazarken dalginligina gelmiş olabilir, kopukluklar ondandır.. bu konuda birbirini hiç tanımayan insanların yalan soyleyebilecegini düşünmüyorum. Ha çıtı pıtı ha balık eti, sonuçta kadın iri balık olmaktan sıkılmış, küçük balık olmak istiyor :) bence çok üstünde durmayalım.

Kesinliklee katılıyorumm Su direk benim en büyük düşmanım olan ödemi de atacak bir içme alışkanlığı kazanabilsem. Gecen yaz günde 3 lt içiyordum fakat bu yaz midem bulanıyor yaa Ama el mahkum içeceğim diğer tükettiğim sıvıları azaltırsam etkisi olur diye düşünüyorum Teşekkür ederim

smoothie yi çok severim yalnız, hemde her çeşidini Ben hiç çikolataya bulaşmamyım ama bir parçayla kalmaz o sonra ziyan olur Verdiğiniz tarife inanılmaz sevindim, yüzümü ekşiteceğim tek bir malzeme yok hepsi sevdiklerimden Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

ah keşke ben de 3 ayda 12 kilo alsam

Bekleme, harekete geç :) yasin küçükse az bekle ama.. Ben daha tam fit olamadım :) ama bu diyetle 10 kilo versen 20 kilo vermiş gibi görünüyorsun.. şapşahane bişey :) bi ara devam edicem.. sonra sen evlenir çoluk çocuğa karışırsın, zayıflarsın, burda birlikte fit kadınlar sayfası ni açarız

Spora baslarsan belki o emege aciyip azaltirsin yemeyi? Bende oyle olmuştu da..

Aynısı bana oldu 10 kilo birden aldım birkaç ayda neyse iyiyim falan diyordum doktorum cok kilo almışsın ne yiyorsan yeme dedispora ve diyete başladım 1 2 ayda 4 kilo vermistim ama bacağımdan ameliyat oldugum icin sporu sürdüremedim zaten doktorum da bacağını yorma dedi verdigim 4 kilonun da 2 sini geri aldım çünkü sporu bırakınca diyeti de bıraktım

Çok teşekkürler o sizin güzel bakışınız Stresten Ah o stres yok mu herkesi yemeden içmeden keser, bana tuluk gibi yedirir namıssız Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

Cikolata da yasak, bir kit bile yasak Kalici olarak gitti kilolar, yagdan verdim cunku. Cok klasik bir laf ama gercekten de beslenme aliskanliklariyla ilgili cogumuzun kilolari. Abaniyoruz ha bire borege corege Sekeri kesmek deyince de sadece tatli anlasiliyor; makarna, pilav, tahillar, hatta karbonhidrat orani yuksek baklagiller bile asiri tuketilmemeli. Yani isin ozu, kalori saymayalim, karbonhidrat sayalim:)

Mesajlarin hepsini okumadim umarim tekrar yapmiyorumdur. Diyet yapacaksaniz Karatay Diyeti öneririm tiroidiniz varmış ona da iyi gelir hem. Birde istahiniz hep mi vardi yoksa bir anda mi artti. Hayatınızda ne gibi bir degisiklik oldu da cok yemeye başladınız ki bi anda? Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

1.65 boyum,57 kilo incecik vücudum vardı... eşim, biraz kilo al ne olur, kemiklerin batiyor, derdi.. neden 53 kiloya dalyan gibi boy gereksin? Edit : 57 kiloya 36 beden olduğumu da ekleyeyim...

Yalniz anlatis tarzini araya serpistirdigin esprileri cok begendim bende bundan alti yedi ay once 42/44 beden giyen dort cocuk dogurdugunu adeta karsidan belli eden bir kadindim, dedigin gibi gece oldumu cipsden dondurmasina Allah ne verdiyse hupletiyordum gel zaman git zaman baktim bu boyle olmuyor spora basladim, oyle salona falanda degil kendi imkanlarimla evde... ikinci el bir eliptik edindim onceleri on bes dakikayla baslayip bir saat kadar yaptim, sonra internetten videolara basladim. yememede ceki duzen verince 75 den 52 ye dustum... ilk once su abur cuburlari imha et, sonra spor yapmaya basla, spora baslayinca otomotik olarak yemende bir seyleri kismaya baslayacaksin zaten, sonrasi kolay zaten yavas yavas kilolarin gitmeye baslayinca dahada motive olacaksin...

52 kiloyla evlendim 76 dan 56 ya indim tam hamile kaldığım kilo. Tam tadini cikarayim derken hoop yine hamile kaldım Bebe 8 aylık ama ben 73 kilo Aynı sizin moddayim yedikce yiyesim geliyo üstelik spora diyete hiç hevesim yok, napicagim hakkında hiç bir fikrim de yok. Emzirdikce kilo verirsin olayı ben de hiç yok.

Bunda zorlanmayabilrim iştee. Çünküü normalde de şeker kullanmıyorum Tabi şeker diyince aklıma gelen şey kesme şeker Çikolata şekerden sayılmaz o çuklat çünkü, kakao o Valla çikolataya güle güle demem gerek o net. Arada belki bir kıt bitter olur. 3 haftada 2,5 kilo çok iyiymiş yalnız Kalıcı da olmuştur değil mi

3 ayda 12 kilo? hasta falan mısınız? fiziksel ya da psikolojik anlamda? çünkü anormal bir durum yoksa böyle bir şey olmaz sadece yemekle.. önce buna odaklanmalısınız

Seviyorum o kanalı. Evde olduğum bir gün ben de bir kişinin hayatını izledim. Kadındı. Halime şükrettim. Hayatı zaten çok zorken bir de aşırı bir kilo taşıyordu. Genelinin psikolojik zaten. Market alışverişleri paket ve dondurulmuş fast food ve abur cuburdu. Küçücük çocuğa yedirdiği de genelde fast food pizzaydı zaten.

Siz iki çocuk doğurmuşunuz benden çıksa çıksa bir buçuk adana bir de aile boy pizza çıkar Ama çocuktan hemen sonra kilo vermek zordur yahu, önceliği bebelere veriyor anneler onu yapsam olur mu bunu yapsam olur mu diye diye başlamaya hevesiniz gider. Benim bildiğim genelde özel bir diyet değil de hafif beslenerek ve yürüyüş yaparak kilo vermeye çalışıyor lohusa hanımlar Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

ay canım güldürdün beni, 3 ayda 12 kilo "almışım" ne demek insan hiç mi fark etmez yahu, ne bileyim her hafta bi kilo almışsın, insan iki haftada ne oluyoruz der ve kıyafetler sıkmaya başlar sanırım neyse olmuş artık, seni sürekli acıktıran o abur cuburlar zaten ve sık yemek bence, un ve şekeri tamamen kesip, meyveyi de az şekerlilerden ölçülü yersen, kolayca verirsin sanırım, çünkü zaten 36 bedendin, o kilolar yerleşik değildir bence

Sakın yapma ayno şekilde 20 kilo aldım hala taşıyorum

Süt olsun diye hayvan gibi yiyenlerdenim kendini kandirmaca sadece Lohusaligi atlatali 6 ay oldu ama... Umarım hepimiz tontislikten fit olma yolunda emin adımlarla ilerleriz :))

Valla önüme gelene söylüyorum :) sır değil hatta herkesin de bildiği ve uyguladığı bir yöntem.. dukan diyeti :) yarıda bırakmak zorunda kaldım ama kilo almadim. Her bünyede böyle olmuyor tabiki.. yarıda bırakanların bir kısmı kilolarını fazlasıyla geri aldığını söylüyor.. korkmadım değil :) korktuğum gibi de olmadı.. yalnız her ay düzenli kan testi yaptırmak gerek.. değerlerde sıkıntı olursa devamı sağlığı tehlikeye sokabilir. Bu diyetle 30 kilo 40 vereni bile duydum.. bence bilincli yapılınca çok güzel bir diyet. umarım sende de ise yarar..

Kilolar icin sana tavsiyem canim Bol su ic! Su vucudumuzun dogal ilaci. Kg verme surecini hizlandiriyor. 1 ayda 3 kg verdim sadece su icip yediklerime dikkat ederek. Bir su sisesinin icine bir cay kasigi elma sirkesi at istahini da keser. Bunu gune yayarak ic. Sonra bir sise de sade su Yine gune yayarak ic. Su sus su Diyorum ve susuyorum. Saglicakla

Sanırım doktor yapma dese de vereceğim cevap ama 2 ayda 13 kiloooo olacak. Yaparım affetmem gibime geliyor suzn

Ben 3 çocuğun üstüne yaptıysam, sanırım sende daha üretim başlamamış :) , kolay kolay verirsin.. Önceki

Evlenip çocuk doğurmadan evvel sağlıklı beslenmeyi adet edinirsin inşallah tatlım. Ben 3 buçuk yıl önce 54 kiloyla evlendim. 2 yaşında bir oğlum var. Şuan 73.5 kiloyum 70'e çıkınca geçen yıl diyet yaptım 8 kilo verdim bu yıl fazlasıyla geri aldım. Üstelik 70'i görünce bir de insülin direnci denilen meret'i sardım başıma polikistik over'i hiç söylemiyorum bile zira kendileri insülin direncinin olduğu vücudu pek sever. İnsülin direnci öyle birşey ki hiç birşey yapasın gelmiyor. Aşırı tatlı isteğim var. Ev işi yapmaya ve hatta oğlumla oynamaya bile mecalim yok. Çocuk kendi halinde takılıyor. Oyyy oyyy

Eve abur cubur almayin. Bir smothie maker edinin, bn bununla meyve degil sebze karisimlari yapip iciyorum, gecen yaptigim karisim - yesil kabak, maydanoz, 2 tum limon, bir yesil elma, azcik elma sirkesi ve su. Bunun kirmizi pancarlisindan, kereviz pirasa vs ile de yaptim, hepsini cigden koyuyorum. 1 litrelik pismemis raw corbam hazir oluyor gun icinde likir likr iciyorum. cok tatli yemek istiyorsaniz sutlu tatli yiyin, bi parca bitter atin agziniza. Gece yemeyin gercekten cok zararli. Cildiniz bozulur okadar abur cubura.

Merhabalar. Ayni sizin durumuzdaydim yillar önce. Ben de birden iki ayda 7 kilo aldim. Geceleri uyanip yemek yemeye başladım. Normal insanlar bunu yapmiyorlar. Bir anormallik olduğunu farkedip doktora gittim. Sonuç insulin direnci. Hemen bir doktora gidip endokrin uzmanina durumunuzu anlatin. Gece yemek yemek insulin direncinin en onemli belirtilerinden. Korkutmak istemem ama tip 2 diabet adayi olursunuz. Ne kadar iradeli davranmaya calissaniz da gece uyanip yersiniz. Gündüz beslenmenizin planlanmasi lazim ki gece yemeyin. Gunduz ne kadar uzun sure ac kalirsaniz gece o kadar cok ve sık uyanip yersiniz. Seker yükleme testi ile durum anlaşılır. Umarım insulin direnciniz yoktur. Gecmis olsun diyorum.

Vücudum sıkıydı, yağ oranım da azdı.. hatta ben hep dua ediyordum, ne olur azcık kilo alayım da giydiğim yakissin diye :) allah verdi cezamı :) bu arada doktor da şaşırmıştı 57 kilo oluşuma, kemik yapısıyla alakalı bir durum asla 57 görünmüyorsun, demişti.. Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

Yok yahu daha önceki beden ölçülerim de çay bardağını andırmıyordu fakat ilk kez bu kadar kilo aldım zaten tiroidim var. 36 bedene de 38-40 bedenden düşmüştüm Ama şimdi 42yim Kahlofrida Hayat kısa, Kahlo uçuyor... tek ayak

Okurken çok eğlendim çok tatlısınız:)

Ay d vitamini eksikliği bende de varr Hatta doktor böyle giderse kemik erimes başlangıcı demişti geçen yıl. Damla verdi bir tanesini bitirdim sonra unuttum hep 4 kilo çok değil bol su için, hiçbir şey yapmıyorsanız bile bol su. Tiroidde çok ödem birikmesi oluyor zaten bir de adet düzensizliği ile ödem olmuştur sizde çok Onu da su ve ya bi kaç damla limon damlatılmış su ile atabilirsiniz inanın ben 5 kilo ödem atanı gördüm diyetisyenle. Bir de ekmeği ve tatlıyı keserek başlamış olalım. Bence böyle verirsiniz o kiloyu hiç zor değil . push ;

merak etmeyin verirsiniz. isteyin yeterki:)) ama bütün hayatınızı buna endekslemeyin. yani aklınızda hep bu olmasın. sürekli tartiya çıkmayın. yemeğe oturunca duydum zaten canım istemiyor deyin. beyninizi kandirin:)) onu yöneten sizsiniz. adet düzensizliği çok büyük bir etken. onunda sebebi vardır zaten. benim proloktinim yüksekti. bu yüzden duzensizdi. doktor hizli kilo aldin mi dedi. evet dedim 10 kilodan fazla bu dedi birbirini tetikler. ee adet goremenin sıkıntısı bir taraftan bitmek bilmeyen iştah bir taraftan. sanki boş kuyuya atıyordum yediklerimi. zerre tokluk hissi olmuyordu ilk once sebze yemekleriyle başladım. pirasa havuç balkabagi ıspanak. ekmeği azalttim. yavaş yavaş istahimın kesildiğini hissetmeye başladım. bitki çayları özellikle zencefil yeşil çay papatya ictim açlık hissettikce. son 6 aydır adetim düzene girdi. ve son 6 ayda çok hızlı kilo vermeye başladım. sanırım vücut fazlaliklari atmaya basladi bir yerden başlayın. mesela abur cuburu minimuma indirerek. eminim istediğiniz kiloya ulaşacaksınız. gazaniz mübarek olsun

Çok alemsiniz güzel fikirmiş Gerçi telefonumda asker sevdiceğinin fotosuna bakar gibi sürekli eski zayıf hallerime bakıp tırnaklarımı kemiriyorum, tamam diyorum giriyom artık diyete Tüm abur cuburları vereyim birine diye poşete tıkıştırırken, elimdeki çikolata paketini aldığım an arka fonda acıklı bağlama sesi başlıyor sanki Ben akıllanmicam galiba

Hanımlar merhaba Bundan bir kaç ay önce 36 beden incecik çıtı pıtı bir kız idim. Buna güvenip kendime yaza giyerim diye internetten bir dolu 36 beden kıyafet aldım Gelin görün ki şimdi aldığım pantolonlara bacağımın teki bile girmiyor Üç ayda 12 kilo almışım Ve son bir aydır elime ne geçse öğütüyorum Geceleri uykumdan uyanıp dolap kurcalıyorum İlerde ola ki hamile kalırsam şimdiden tüm aşerme kotamı doldurdum. Biri yemeğini yarım bıraksın, zorlama kendini boşver kalplizebra yer ona ver diyorlar, tam bir çöpkutusu oldum Birazcık stresten biraz da boş kalmanın verdiği sıkıntıdan sanırım Nasılsın diye sorsalar, resmen yuvarlanıp gidiyorum cevabını hakkıyla verdiğimi düşünüyorum Gece hiçbir şey bulamasam kendime ve yedi sülaleme yetecek kadar bir şeyler hazırlayıp sonra arkamdan kaçırıyorlarmış gibi tepiyorum ağzıma Her hafta sonu önümdeki bir dolu abur cuburu mutlulukla yerken diyet planları yapıyorum Ama sonuç, Kaçak kat çıkmış bir göbek Bıngıl yanaklar Yer çekimine yenik düşmüş bir gıdı Göbek çevremde denize düşsem beni kurtaracak bir can simidim Ve dolgun iki adet butum var İçimde çıtı pıtı bir kızım ama görünüşümden dolayı hükümet gibi kadın teşbihine cuk oturuyorum Erkek arkadaşımla eski incecik sülün halimle tanışmıştık Çok kilo aldım dediğimde iyisin iyisin böyle balık etlisin abartma diyor Ama balina da bir balıktır onu mu kastediyor acaba bir türlü motive olamıyorum

Evet belli bariz olmasa da bir kaç fay hattım var ne yazık ki Belimde ve az buçuk göğüslerimde Bir de kabına sığamıyor bu namıssız kilolar

Eminim manken gibi ve yılları tersine çeviren annesiyle gurur duyacaktır

Ah aranıza ben de katılayım en yakın zamanda inşallahh Ne güçlü kararlı hanımlar var valla gurur duydum cinsimden

Hoşgeldiniz Yok sadece battı balık yan gider diyerek bunalıma girip de kendimi daha çok yemeye vermemek ya da gereksiz hırslanıp kolay yoldan tehlikeli yöntemlere başvuracak kadar psikolojik olarak çökmemek için problemimi tiye almaya çalışıyorum sadece Beni yüreklendiricek, belki de yaşadığı deneyimleri paylaşıp azimlendirecek hanımların yorumlarıyla kendime gelmeyi umuyorum

Siftahı yaptım saat 7den sonra hiçbir şey yemedim şu an beklemedeyim bakalım hislerim ne yönde olacak Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

Ay tlc benim kanalım çok seviyorum ben de Ama muhtemelen o programa denk gelmiş ve es geçmişimdir, zira aynada yeterince tombul görüyorum Ama çok merak ettim saatini takip edeyim ben de Sabah akşam yürüyebilmeniz çok güzel ben sabahtan başladım akşamı da katacağım inşallahh Karatay diyetiyle çok kilo veren vardıı evett ama ona da bir kulp bulmuşlardı sanırım Başarıcaz ya incecik tığ gibi kuğu gibi salınacağız, inanıyorum artık

Gerçekten zayıflamak istersen kimse tutamaz seni. Ama sen iste

Hiç sormayın kendimden geçmiş gibiyim Hani 100 kilo olmama da gerek yok, bir anda bu kadar kilo almak kötü hissettiriyo insana zaten Adet düzensizliği ilaçları da kilo aldırıyor ödem yapıyor bu sizin elinizde olmayan bir şey, üzülmeyin. Önce sağlığınıza bakın çünkü adet düzeni kilo vermeyi çok kolaylaştırıyor. Bu süreçte kendinizi çok hırpalamadan bir besin düzeni oluşturabilirsiniz siz de gelsenize diyet grubumuza Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

Kalori ve egzersiz hesabı yapmalisin. Geçen bir yazı okudum hangi sitede oldugunu hatirlamiyorum ancak şöyle diyor eger gunde 1 mekik cekerseniz vucudunuzdaki tüm yağ hücreleri bundan etkilenir ve küçülme yoluna girer... bi de şöyle bir tavsiyesi var canınız her aburcubur istediğinde bi kase yogurt yiyin 1 ayın sonunda en az 4 kilo vermis olacaksiniz. Arkadaslarinizla bulustugunuzda eger toksaniz sırf onlar pasta yiyor diye sizde yemeyin onun yerine caydirici yogurt isteyin hem ekstra kalsiyum almis oluyor hemde yogurtun yag yakma ozelligindeb faydalanmis oluyorsunuz. Bu sekilde olmasa bile 27 kilo vermis biri olarak diyorum asla ama asla oturmayin surekli kardio yapin kardio illa koşmak yada ip atlamak degil zumba yapin dans edin.

Ete hiç düşkün değilim aslında o yüzden b12 eksikliğim var, sebzeciyim benn Vejetaryen olabilirim Ama sadece bayramlarda kavurma yiyen bir vejeteryan olma mı ki

Birkac ayda 12 kilo muu? Masallah. Yazdıkların cok tatlış, gülümsetti ama bence diyetten once kan degerlerine baktır. Diyabet, guatr ya da insulin direncin olabilir. Bu derece istah açilması ve kilo alımi birseylerin habercisi olabilir...

Derhal doktora gidin. Psikolojik veya fizyolojik... bunun bir sebebi var. 3 kg alirsiniz tamam ama bu kadari cok zararli. Vucudunuz yillarca dusuk seviyelere alisikken ani yukselis tahmin edemeyeceginiz hastaliklara donusur. Balina gibi falan sifatlar yakistirmayin kendinize. Yani muhtemelen 45 kg civariydiniz kilo aldiniz ve hala bir cok kisi icin hayal olan kilolardasin. Asla cok sisman degilsiniz ve guzelsiniz eminim ama vucudunuz bu hizli degisen dinamiklere uyum saglayamaz.

Sadece bayanlara ozel spor salonlari var, bulundugun sehirde yok mu?

Canım burda birbirimize destek olalım inşallah herşey düzelecek. İstedikten sonra. Buarada özgüvenine hayran kaldım desem yeridir. Kendini ti'ye alman güzel

İnanın farketmedim, o apayrı bir sorun zaten Yüzüm kilodan kabakulaklı bebe gibi olmuş, Bense, gece çok uyudum yaa yüzüm şişmişş diye tribe giriyodum Pantolonlar dar geliyodu, anne kıyafetlerimi yeni mi yıkadın fermuarı kapanmıyor modundaydım Taaa ki annem artık dayanamayıp ağzını açıp gözünü yummaya, benimse gözümü açmaya teşrif edene kadar Nasıl anlamadım ki hakikaten

Görüntüm daha trajikomik bir de onu görseniz Evet bazıları ele gelsin istiyor herhalde ben hakkını fazlasıyla veriyorum

Ben kilolarıma ayrı ev tutacak duruma geliyorum yavaş yavaş Biri bize dur desin

Transfer yapabiliyo muyuz Koca bir şırınga olsa beni balon gibi söndürseler sizi şişirseler Bilim buna çare bulmalı

Oyyy çikolatanın bitterini hele ki küçük kısmını hiç görmedim şu an fena dalasım var Diyette en büyük sınavım çikolata zaten yemek umrumda olmuyor o kadar Şu an şoktayım sanırım krizlere girmedim akşam çayı, ellerim boş sadece meyve kurusunu kemirirken göreceğim Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

haplara Cuma günü basladim. kendiliginden olur mu diye bekledi doktor kadin hormonlarim azalmis. simdi bide haplardan Kilo alirmiyim diye korku sardi beni. tiroidim var benim de. 6 aydir da demir eksikligiyle ugrasiyorum, 4 Serum yedim. simdi depolandi bakalim. hep su eksikse, bu eksikse Kilo veremezsiniz deniliyor ama neye inancagimi sasirdim. dvitamin az di baya yükledim onu, demir vitaminide öyle eee simdide adet olmuyorum hep bir sey cikiyor. su aldigim 4 Kilo bile beni rahatsiz ediyor.

Başlığı okuyunca hüzünlü bi ayrılık hikayesi okuyacam zannettim Eheheheu :))

Kkda diyet gurupları var başvurup başlaya bilirsin, orda motive ederler seni...

Kas, Hemi de six packs Six packs derken antep baklavasından bahsetmiyorsunuz değil mi Başka türlüsünü hiç yakından görmedim de Keşke vücut tipi de 23 Nisan başkanlık koltuğu gibi olsa da, ödünç alıp bir günlük salınsam yollarda Aslında spora gidiyordum ve bundan çok keyif de alıyordum fakat kaypakcan sevgilim kıskançlığı ile önümü kestii yoksa ben de six packs şeysi yapacaktım da Dışarda yürüyüşe karar verdim Bir de eski gittiğim kulupte girdiğim step derslerinden koreografiler aklımda hala, step tahtası siparişi verip evde can havliyle tepinmeyi düşünüyorum aclockworkorange

Guatrım var ne yazık ki Bir süredir de çalışmıyorum can sıkıntısından yemeye sardım E metabolizma az çalıştığı için de su içsem yarıyor gibi Bu günlerde fit insanları kınıyorum bolca

Ofisteki abur cubur bitsin diyete basliorm evdeki abur cubur bitsin diyete basliyorum bugn yarn başlıyorum diye diye bugüne kadar geldim bende durmadan diyete başlayıp bozanlardanm 48 den 65 e cikmak insanın kendne ettiği çok büyük bi küfür bence. Nasıl zayiflicaz acaba

Annem bazen çimdiriyo yeme artık diye Hissetmiyorum bile resmen koruma kalkanı yapmışım kendime Ah bu kilo almak kolay da vermesi niye zor acaba Erkekler ne güzel, göbekleri köşeyi onlardan önce dönse bile popoları küçücük kalıyor ya Benim ki katana, ve genelde dağları devirmek amaçlı kullanıyorum

Çok tatlısınız yaa İşte aradığım yorum Vallahi helal olsun sizee Evet ona baktım başlangıç tarihleri cumaları sanırım Haftaya cuma açılın ben de katılıyorum

Valla nasıl aldığımızı biliyoruz da nasıl vereceğiz onu bilmiyoruz haksızlık bu Ben de hep yerken veriyorum diyet kararını ne hikmetse Bu sefer kesin zayıflicam dediğim arkadaşlarıma ertesi gün bak açım zaten sinirim tepemde bulaşmayın bana derken buluyorum kendimi

Hasta değilim boğazım pis :) Ha, bir de guatr ve insülin direnci şüphem var Hareketsizlik, bilinçsiz beslenme ve yavaş çalışan bir metabolizma ile ayda 10 kilo bile alabilirsiniz

Abov hemen mi Bugün gelsem yediklerimin listesini yazsam oraya heralde market stok yenileme listesi falan sanılabilir ama

Evet biliyorum, gözüme kestirdiydim sizi zaten 45 değildim aslında 53-54 kilo idim şimdi 65 kiloyum önüne geçmesem 70 ve üstü olabilirdim Vucüdum çok müsait Önceden pek iştahlı değildim o zaman da hep etli butluydum tiroid zımbırtısı yüzünden Bir de kabul ediyorum ki hiçbir zaman düzenli bir yemek saatim olmadı. Beslenme düzenim de olmadı, ne bulsam yedim. Ailem bir ara şehirdışına çıktı üşendim kendim için yemek yapmaya fastfooda dadandım. İlk adım olarak zaten dahiliyeye gitmem gerekiyor kontrol zamanım geçti bile Sonrasında kafama göre dağınık bir yöntemle başlayacağım alışana kadar Ekmeği Fastfoodu Şekeri Abur cuburu keserek ve bol su içerek başlayacağım Arada da yürüyüşler yaparak hamlamış vücudumu adapte ettikten sonra düzenli spora başlayacağım Kalplizebra Senden vıttırıvızzık olmasın ama, Üyelik

Bana bile dank ettiyse sizin için hiç geç değildir bence Dün gece, dışarda es kaza yarım bıraktığım yemeği yemediğim için kendimi hülya koçiyiğit tarzı yüz üstü yatağa atıp ağlayacak kıvama geldiydim

İnşallah oğlum okul çağına gelince annesini çok güzel bulsun istiyorum.

21 gun sekersiz diyeti yapabilirsin. 21 gun boyunca seker, karbonhidratli ve paketli tum gidalar yasak Geri kalan hersey serbest, et, sebze, yag vs.. Bu hem kilo kontrolu, hem de vucuda sekeri unutturmak icin iyi bir yontem. Ben 21 gunde 2.5 kg verdim. Tatli krizi diye bir sey yok hayatimda artik, diyeti bitirdigim gun bir tane minik portakalli bitter cikolata yedim, asiri sekerden bogazim yandi resmen. Minik bir draje sadece..

Bence diyetisyenle görüş. Psikolojik gibi duruyor. Valla aşerme demişsin ama ben hamileyken gece kalkıp yediğimi bilmem. O biraz yemek isteyene bahane. Ki liseden bu yana hep kilo problemi olan herkesin biraz kilo verse diye baktığı bir kızcağızdım. Doğumdan 1 sene sonra baya verdim bu sefer de sanki yağ aldırmışım veya hap içerek vermişim gibi baktıkları sırrını vereyim diye sürekli soru sordukları bir kızcağız oldum. Sır şu efenim; akşam yemeği yiyemiyorum. Çünkü sağolsun oğlum yemek saati oyun oynamak istediği için ağız tadıyla yemek yiyemiyorum.

Bayramdaki kavurmaları datluları ne yapacağuk peki

Ben de 4 sene kilolu gezdim. sonra bir diyet yapıp iki ayda 13 kilo verdim.. gerçekten kafada bitiyor.. yalnız ben 3 çocuk doğurup zor kilo verengillerdendim :)

Çok teşekkür ederim o sizin tatlılığınız

177 boy ve 48 kg ile bile benim kemiklerim batacak bir halim yok :) bu yuzden boyle seyler duyunca bana degisik geliyor. Zaten takildigim nokta konu sahibinin basta incecik citi pitiydim diyip sonra etli butluydum zaten 53 54 kg idim demesiydi :) Incecik ve etli butlu ayni anda. suzn

İnşallah neden dersen benim annem beni 37 yaşında doğurmuş kilosu vardı herkes benim için torunun mu derdi ben çok üzülürdüm. Annesi genç gösterenlere özenirdim. O böyle düşünsün istemiyorum. İyi oldu böyle sohbet ettik

ha ha ay çok tatlisıniz. benimde yaptığım bitki çayları sogur gider. unuttum der ben içiyorum bu arada maç mi var bugün

Kapının arkasına kaslı fit erkek resmi astım eşim gelip gidip ona bakıyor :). 20 kilo verdi daha verecek 14 kilosu var. Yemeğe aşıktır kendisi o yaptıysa herkes yapar. Tatlıyı, ekmeği, unlu gıdaları yasakladım. Zeytinyağlı sulu yemek ya da fırında yağsız yemekleri yiyebiliyor. Başının etini yedim diyete ikna oldu. 3 litre su içiyor alıştı iyice. Akşamları yeşil çay karışımını yapıyorum içiyor. Sabah kalkıp 1 litre su içine limon sıkıp veriyorum arada. Her sabah mutlaka su içirtiyorum kalkar kalmaz. Kendisi et hastası mücver hastası. Unsuz, 1 kaşık zeytinyağlı mücveri atıyoruz fırına mesela. Etleri yine fırında yağsız kızartıyoruz ya da fırın poşetinde kendi suyuyla yapıyoruz. Ekmek alınmıyor eve. Şuan GS maçını bekliyor elinde yeşil çay ile beraber