Doktor?

Size özelden mesaj atacağım, tebrik ederim

ahanda beni anlatmışsınız ya :) hamilelik le 100 kilo olmuştum. Sonrası bebeğim 1 yaşına gelince ek gıda serüveni başlayınca 60 kiloya kadar düştüm. Sonrası hayat kabusum başladı. Kilo almaktan çok orkuyorum 1 kilo alsam piskolojim etkileniyor takıyorum aklımı bir süre dediğiniz gibi aç kalıp o kiloyu veriyorum. Sonrası tekrar yiyerek geri alıyorum. Biliyorum normal değilim. Yemek yapmayıda yemeyide çok seviyorum. Sanırım benimikisi canım sıkldıkça yiyorum. Bunu nasıl aşacam hiç bilmiyorum. Bulursanız bana da söylermisiniz?

bir - iki kilo daha vermek istiyorum ama sürekli yürüyüş, egzersiz yapıp dikkat ettiğim halde olmuyor bir türlü. Haftanın bir - iki günü çok yiyorum sadece onu da kıssam metabolizmam tamamen zayıflayacak diye korkuyorum. İyi bir beslenme düzeni edinmem şart oldu yazarhanim35 Yazar

kilo takıntısı ise konu, takıntılarla başa çıkmak doktor yardımı gerektirebilir ama nedir bu takıntı, kaç kilosunuz kaç olmalısınız günlük yaşamınız ne, yaşınız kaç, çoluk çocuk var mı bunlar önemli beslenme düzeniniz de önemli örneğin sabah kalkıp bir şey yemez öğle yemeğini 1 de yerseniz gün boyu aç hisseder ve ne bulursanız yersiniz ya da işte sabah kuş kadar yiyip bununla akşam edeceğim derseniz gece yeme atağı yaşarsınız

hayır psikoloji alanım değil ama ben de yeme bozukluğu muzdaribiydim. kendi kendime iyileştim ama çoğu zaman tek iyileşmek çok zor bir şey

Yaklaşık bir yıldır kilo takıntım var ya çok az yiyorum ya yemeğe saldırıyorum sonrasında pişmanlık, vicdan azabı ve yine günlerce aç gezme. Daha önce böyle bir durumla karşılaşan var mı çözümü ne oldu?

Bütün gün evde misiniz? Genelde insan boştayken kiloya takıyor. Sürekli kilo alıp vermek metabolizmanıza ve size zarar verir. Düzgün bir beslenme uzmanına gidin size liste yapsın. Yeme ataklarınızı kontrol edebilmek için düzenli ve doğru beslenmeniz lazım. Aynı zamanda psikolojik destek de alın ki altında yatan sebebi bulun. Özgüvensizlik mi, kendine değer vermemek mi kendini cezalandırmak mı nedir öğrenin.

anoreksiksiniz yeterli besin alamadığınızda birden yemeye başlayıp kendinizi durduramıyorsunuz . bu döngüden tek başına çıkmak zordur. terapiye gitmenizi öneririm

boyunuz kaç Y yalnizkus_? bende de kilo takıntısı var yıllardır 53-54-55 arasıyım. boyum 1.60 cm. bir türlü 50ye düşemedim. tabi artık yaş 33, peşinde koşturmak zorunda olduğum çocuğum var. az yemek yemek beni zorluyor dengelemeye çalışıyorum bende. tartıyı gözümün önünden kaldırsam iyi olacak aslında.

Kilon yok cankm niye bu kadar takinti yapiyorsun... Spor yürüyüş sansin varsa fazla yemek kaçırdığında bununla telafi edebilirsin.

Anoreksiya kilo alma korkusu ile neredeyse hiç yemek yememeye denir. Hanımefendinin anlattıkları daha çok bulumiayı çağrıştırıyor. Abartılı diyet yapması ancak sonra yemeğe saldırması kilo alma korkusu vs. Bunun dışında bir psikolog olarak söylediklerinize tamamen katılıyorum. Siz de psikolog veya alanla alakalı bir meslektensiniz sanırım, binge eating öyle herkesin bileceği bir terim değil

Boyunuz kaç? Ben de 54 kiloyum ama boyum 1.55 vermek istediğim 5 kilo bir türlü gitmeyince ben de takıntı haline getirdim ve farklı şeyler uyguladım sürekli, dediğiniz gibi yeme atakları özellikle uzun süre aç kalınca oluyor kendinizi aç bırakmak yerine yediğiniz şeylere dikkat etmek daha sağlıklı ben ekmek pilav vs hayatımdan çıkardım abur cubur da aynı şekilde eskisi gibi tüketmiyorum onun dışında günde ne kadar kalori aldığıma dikkat ederek diyet illetinden kurtuldum diyebilirim. Şöyle bir şey var ki ben diyet yapacağım dediğimde baktım ki sonunda hep daha fazla yiyorum normal düzenime göre. Mutlaka bir yeme atağı geliyor ve boş yere yormuş oluyoruz kendimizi. Bu aralar herkes çok zayıfladığımı söylüyor ama tartıya çıkmayı reddediyorum sürekli takibini yapmak istemiyorum çünkü.

Bu tarz durumlarda psikolojik destek almalısınız. Onun bunun tavsiyesiyle olacak basit şeyler değil.

Evet bu benim :) ama her zaman değil böyle akşamları falanda hafif geçirip günü bitiriyorum ama haftada bir - iki gün yeme ataklarım oluyor o günler aşırı yiyorum. 24 yaşında 55 kiloyum