Canım bayram için yaptığım su böreği sarma dolma kurabiye ve kiraz dut erik. bunlarla midemi doldurdum. En güzeli dut tu çok. lezzetli. aklım hala onda.

Yok canım vermediler. çok yüksek olmadığı için belki di 116 ya da 118 idi

Ve tartıldımmmmm Sonuçççç genede Allahım daha fazla eksili günler göstersin 91.4 lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

İyi olmana sevindim. Bununla geçmiş olsun. Annem gitmeyecek. Seminer döneminde onlar gelecekler. Annemin çile devam. İki hafta seminer de kalacaklar. Yorulmuş annem otobüslerden.

Ne tatlılar ya. hayat onlara güzel. Tek isleri oyun. Gece iki de de olsa oyun oynabilir mantığı var seninkilerde. Allah yardimcimiz olsun. Benim de Bebiş yumurta yemez oldu. Ne yiyecekse kahvaltıda daha sağlıklı anlamadim. Ortanca da onu kıskanıyor. Kizlar ben ne yürüyüş yapabiliyorum. ne hareket edebiliyorum. Tukendik mi naptik. Aynı anda herkesin mi düşer performansı. Allah kerim. Esim de oruç hersey bana kaldi.

Günaydın canım dün burada internet çok yavaştı benimde paket dolmuş eve gittim diğer yeri yazarken uyumuşum bugünde eleman geliyor 2 sene önce çalışmıştık gecen Yıl eleman yoktu bu yıl kalabalık ve hırsız müşteri çok malzemelerime zarar veriyorlar

İstersen tartı günümüz olsun. Belirleyelim haftalar su gibi akiyor bende yerimde sayıyorum. Öyle olunca yediklerimize de dikkat ederiz. Olmaz mi?

Benim menüm kahvaltıda domates, salatalık, peynir yarım avakodo 5 saat sonra çiğ fındık akşam taze fasulye, yoğurt ve turşu

KIzlar bugünki menüm sabah zeytinyağlı bezelye, keten tohumlu acı biberli yoğurt öğlen z. ysğlı bezelye ve keten tohumlu yoğurt, Hindistan cevizli filtre kahve,3 litreye yakın su tükettim akşam arkadaşa gideceğim oraya gitmeden büyük ihtimalle et döner yerim ekmeksiz ve kaçamaksız 5. Gün biter lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Afiyet olsun. Zeytin çekmedi mi canin?

Bencede tartılma Canım insanın canı sıkılıyor

2 kiloyu neden beğenmiyın ki ben uzun süredir kilo veremiyorum. Ama şöyle de birşey var biraz kendimize gelip ayda enaz 3 kilo vermeye çalışmalıyız.

yenidencan nerdesin Canım lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Sohbeti hoş yoldaslarim günaydın. Allah cumamizi hayır eylesin. Bol kazançlı günler diliyorum miuav su. Yeniden can Allah işlerinde kolaylık versin. Elbiselerin de hayırlı olsun arkadaşım. Güle güle giy. Elbiseyi kullanıyorsun iş yerinde bence elbise al ise giderken rahat rahat giyersin. Yaz geldi ferah olur.

Günaydın kızlar hayırlı cumalar. . push ;

Bir ara gözüm döndü zaten. sinirden yedim akşam. eşime kahırlanıyorum bu ara iyice. kendimi iyi hissitsim sorun yok yardım etmesin ama ben de yorgun ve uykusuzum bu ara yardıma ihtiyacım var. Çocuklarla oynamak eğlenmek istiyorum ama bir türlü fırsat bulup beceremiyorum kendimi yorgun hissediyırum.

Ohhh senin ki de güzelmiş afiyet olsun canım. Bayramda çalışacaksın sen o zaman. Önceki

Günaydın kızlar herkese sağlıklı bir haftasonu dilerim

Akşam yemeğim 2 yumurtalı menemen Peynir Salata Çay

Miniğim inşallah güzelce uyur dinlenir. uyumadğklarında sinirli ve mızmız oluyorlar. Evet canım baya yoğun. Kafamı da toparlayamıyorum tam olarak. bu ara 2 öğün yapıyorum beni zorluyor sanki.

Meğerse günaydın demeyi sadece içimden geçirmişyazmamışım. Günaydın arkadaşlarımmmm.

Bende senin yumurta yemene bayılıyorum sağol Allah razı olsun bugün yeni aldığım pantolonu giydim felaket kalça kısmım nefret ettim kendimden Miyav_su

Tuzü abartmadan olursa sorun yok Önceki

Allah kolaylık versin canım, insanlarla uğraşmak çok zor bilirim.

Resim atmaya vaktin olursa fikir verebiliriz belki canım.

İnşallah bebek uyur da bir güzel denlenirsin canım.

Şükür erken yatmissim bebek mizirdandi gece. Ama kusmadi. Bugün daha iyiyim. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Dr faranjit olmuşsun dedi. Benim bademciklerim alınmıştı zaten yıllar önce.

Annene de gittin ohhh ev de bahçeli yazın sık sık kaç canım. Ne de olsa serin olur.

Afiyet olsun canım, iskendere bayılırım burda yok güzel yapan. Hatta dönerler bile kıymadan.

Geldi Canım okuyunca isterseniz sizlere gönderebilirim kargo şubesinden alırsınız herkes faydalansın

Spor yok çünkü bebekle cikilmiyor disari. Hayırlısı bakalım. Su akar yolunu bulur. gece gunduz uykusuz bir haldwyim. Caylarim beklemekten acir oldu. Zaman yok. Bakalım yarın sabah o iple çekiyorum. Cayimi yudumladigim ani. Tiryakiyim galiba.

Günaydın canım amin inşallah rabbim hepimizin kazancını bol eylesin eleman gelirse öyle giyebilirim iş yerinde Canım malzemelerim çoğu dışarda örtü örtüyorum kaldırıyorum Önceki

Bugün iş yerinde ıspanaklı börek yaptıracaklar ben de hazırladıkları karışımı pişirip yoğurtla yiyeceğim. Dünkü kaçamağım büyük ihtimalle 1 hafta belki 2 haftaya mal-olacak. Ama olsun içimde kabaran bu yemeği yeme isteğim köreldi en azından.

İnşallah canım benim ben olucağına inanıyorum

Canimbenim afiyet olsun. Bende yemek istiyorum tatlı. İnşallah ne zaman kısmet olur bilmiyorum. Sabah okula zor yetiştim. klasik karatay ile başladım güne bebeğim hiçbirşey yemiyor Emmek istiyor. Onunla geçiştiriyor ogunleri. Moralim bozuluyor. napacagim bilemiyorum. Bekliyorum sabırla. Çocukları yikaman iyi olmuş. Pazar günü gezdik ilk defa bunaliyorum evde. Çocuklar bugün yikanacaklar. Yikayinca dışarı cikmiyoruz ya yikamayi gözüm yemiyor. Keske yakın olsak beraber yürüyüşe giderdik buluşur. ☺☺

Duygusal açlık Canım

lastrose6 hep unutuyorum, profil resmin hayırlı olsun canım. Sen ve 3 çocuğunu mu simgeliyor merak ettim.

Dün tam da senin dediğin gibi yaptım canım. Ramazan olunca arazi oluyor millet.

Günaydın kızlar herkese sağlıklı bir hafta dilerim

Günaydın kızlar. Anne iftarı güzel geçti. Evde tatlılar börekler pilav karniyarik ayran çorbası vardı. Bana uyan karniyarikti Cacık karniyarik yedim. Bir de 3 tereyağlı yumurta. Bizim tereyağı köyden yumurta da öyle ben çoook seviyorum. Annemin ki ler de ayrı güzel tereyağı. Yedim ışte. Biraz geç yedim ama hala tokum kahvaltı yapacağım mecbur. Evden giderken annemin tatlisindan az yerim diye düşünüyordum ama yemedim. Cokta guzel görünüyordu. Bugün annemler bizde ankaradan ablam gelmiş evde bir bayram havası siz de buyrun gelin arkadaslarim.

Afiyet olsun canım ceviz az gelmedi mi

Aynen büyün işler zor artık rabbim yardımcımız olsun

O zaman Canım yemek saatini uzak tutmayacaksınız benim için ideal 5 saat ara

Bugünki menüm kahvaltıda :haşlanmış çiğ soğanlı kuru bamya yanında keten tohumlu ve acı biberli yoğurt, çiğ kuruyemiş sade Türk kahvesi aradan 5 saat sonra keten tohumlu acı biberli yoğurt, akşam İskender olur yanında turşu ve yoğurt

İyi geceler kızlar bende kaçıyorum yemekten sonra uzun uzun dolaştım butik butik aman allahım herşey çok pahalı günlük bir elbise 200 tl şalvar pantolon sordum 140 tl uçuyorlar resmen bende 25 tl iki tane ev için elbise aldım eşim evde hep eşofman diye yakınıyordu iki tane de şort aldım

Sen de benim gibi kızıyor musun yüzüne karşı. Ben direk yiyemem şekerim yükseliyor diyorum. Doktor yasakladı diyorum birşey demiyorlar.

Akşam yemeğim Fırında 3 baget 1 tabak patlıcanlı salata Ben bu kadarla doyamazdım ama bebek peşinde olunca başka şeyler yemeye fırsatım olmadı. gittiğim yerde de çocuklar olunca ortalıkta minik oyuncaklar var o yüzden hiç peşini bırakamadım ve bütün kablolar ortada. Akşam kaçamak yapmadım çok şükür hamdolsun. Sabah kahvaltım 3 yumurta 1 avuç fındık uzun zamandır kırmaya vaktim olmamıştı tadını unutmuşum, çok güzelmiş. .. Bu zamana kadar 3 bardak türk kahvesi anca ayakta durabuliyorum.

Hayırlı müşteri bol kazancın olsun inşallah. ne yiyeceksin

Sağol canım teşekkür ederim. evet fazla yememiz hep psikolojik. İnşallah şifa verir Rabbim. Afiyet olsun canım güzel olmuş menülerin. kayısı yimemişsin. Sana da geçmiş olsun canım, dr a kendin için mi gittin?

Sen yoğun calisiyorsan birde evi düşünüyorsun unutkanlık dalgınlık normal. Eskiden kafam bosalmazdi hep doluydu bu diyet bana iyi geliyor ya da kalp yiyorum b12 var ya o ise yarıyor. Bir tahlil versen kaç ay oldu kan vermeye li. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

90 üzeri başlamıştım canım 92 93 civarıydı. İnşallah canım. Allahım hepimize sağlık huzur versin. Mesajınız için teşekkür ederim. Var mı sizin de kilo sorununuz M msbd

Akşam yemeğim Karnabahar yemeği. Az kalp kavurma Salata Peynir Yogurt

Allah sana. nasip edecek canım inşallah.

Canım geçmiş olsun. Bir saat iki saat takip edilecek. Ateşi çıkarsa ağrı kesici verilecek. Benim de bebek beni bırak mak istemiyor. Ağlıyor b3n çıkarken. Allah in izni ile bugün son seminer. Bekliyorum.

Canım sen 3 ogunle de kilo. veriyorsun neden yoruyorsun kendini. sen bilirsin tabi de tansiyonum düşmesin. Ya da sabah kahvaltı İş yerinde yapabilir misin

Akşam iftar yemeğim, 1 kase mercimek çorba 2.5 3 kase cacık Önceki günden kalan et sote 1 kase ciğer sote tadı biraz agırdı korktum acaba zehirlenir miyiz diye 2 çatal kabak yemeği 1. 5 su bardağı sütlü kahve

Kızlar ben uzanıyorim çok uykum var o kadar çok yadimke midem bulanıyor. Yarım tansiyon hapı içtim korktum.

Ooo hamarat kızın hamarat annesi olurmuş. Ne güzel birşeyler yetiştirmek büyütmek ben çok severim. İnşallah bir an önce kavusursun canım domateslerine patlicanlarina. Domatesi dalından koparıp yemek gibisi yok.

Canım hele beni görsen. Anneme gittim şekeri düşmüş hastanede yatmış bana soylememisler. Moralim bir bozuldu. Eve geldim bebekle ben. Pide tatlı cay ile yedim. Ama ne bayramimiz kaldi ne tadimiz. Anne baklavası yedim. Ama öylesine. bugün baslayim diyorum duzenli. başlayacağım ama Allah izin verirse.

Sağol canım, eve gelince hemen verdim canım hem sakinleştirir diye düşündüm. Tatile giriyorsun artık 3 ay yanlarındasın kuzuların inşallah.

Bugün de yürüyüş yok. Un kavrulmuş 2 kase tavuk çorbası. Tavuğun suyu kullanılmamış. 1 kase salata Küçük bir kase yoğurt 2 tabak tavuklu türlü yemeği. Midem kocaman oldu. Ama gözüm aç, canım kavrulmuş kuruyemiş istiyor bu ara. Özellikle badem.

Akşam yemeğim 1 tabak bamya 1 tabak yaşil fasulye 3 orta kase cacık Kekikli pul biberle. Tabak bayaca büyüktü. Yorum yazamadım kızlar sabah görüşürüz inşallah.

Kesinlikle canım sizler gerçekten ev iş çocuklar Allah kolaylık versin

Bende yarından itibaren haftalık bir program yapayım diyorum bu böyle olmayacak ctesi -pazar. Market, çamaşır yıkama ve 1 haftalık kahvaltı ve akşam yemeğini yapıp dolaba atayım diyorum spor aksıyor üzülüyorum

bakici bulasiklari tezgaha mi diziyor neden çok oluyor. hemen durula at makinaya.

Canım benim evet bizlere tartılmak yaramıyor en güzeli önce sağlığımızı düşünmek değil mi merak etme düzenli uygularsak kurtuluruz hem sağlığımızı geri alır hem kiloları def ederiz

Peynirleri içim almıyor. Yiyemedim.. yogurt yenilebilirdi unutmuşum. Akşam güveç bir tabak iki haslama yumurta salata ve yogurt yedim. Herkese hayirli iftarlar

Gerçi evden çıkmadan da 1 bardak tarçınlı süt içmiştum.

Akşam yemeğim, Patlıcan güveç 3 biber dolması 4 yaprak sarma (2 parmak kalınlığında) Çoooook bol salata 3 kaşık yoğurt 1 su bardağı sütlü kahve Yarım kase kabak çekirdeği Sahur yemeğim ; 2 haşlanmış yumurta 3 salkım domates 12 zeytin yeşil 3 ya da 4 ceviz Birkaç dal marul 1.5 su bardağı tarçınlı süt.

Ben de bugün ilk orucum inşallah iyi geçer. akşam yemek yeme krizine girmeyi hiç istemem.

Bak sen şu yaramazlara. Afiyet olsun canım ayda bir hakkını kullanmış oldun öyle say 1ay yeme artık. Burada güzel lahmacun yapabilen yok içindeki soğanlar bile durmaktan kokuyor sanki.

Canım bende 2 tabak yedim zararlı şeylerden yemektense boşver salatayı çok ye

Ben en fazla kilolu halimle hamile kaldım malesef. bir yıl öncesine kadar 60 i aşmayan ben evlendikten sonra 74 kilo ile hamile kaldım. Endişe ediyorum kaç kilo alırım acaba diye.4 bucuk aylık hamileyim 4 kilo almışım bile şimdiden. Sağlıklı olsun gerisi önemli değil diyorum ama bir taraftan da kilo nedeniyle içim huzursuz. Bakalım ne olacak :)

Bende öyleyim malesef önceden böyle değildim şu son 1 yıldır böyleyim

Bende çok severim. Hele suyuna ekmek banmayi. Ama artık yok.

Sanırım kuzu eşim almış. Zeytinyağını ilk koydum kuyruk yağı yokmuş. Normalde kuyruk yağı koyarım lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Allah yardimcin olsun canım güç kuvvet versin sana rabbim. Umarım evde iyi uyudun

Burada tartı vardı tartıldım dayanamadım 73 kg sadece 2 kg vermişim

Spor yürüyüşten başka ne düşünebiliriz canım sence. Ben 2 kere lesliie 1 mil yaptım dayanamadım beynim sıkıştı korktum bir daha da yapmadım.

Sağol canım benim sende öylesin kolay mı iki çocukla çalış sonra evde iş yap

Günaydın canım. Afiyet olsun iyi ki çocuklar varmış az yemissin sayelerinde. Onlar büyüdüğünde incecik olacağız. Rahat rahat otururuz. inşallah.

Dün akşam yemeğim Fırında mantar Bollll cacık 1 tabek pazı kavurma Kuru soğan 1 bardak tarçınlı süt Saat 10 da yenen 1 kase kavrulmuş kabak çekirdeği Sabah kahvaltım 5 cevizli klasik karatay

Bende bugün büyük hevesle iki yumurta kırdım peynirli zeytinyağında ama yiyemedim kızlar baharatladım olmadı ya

Kesinlikle hemde Demir var içinde kızlar gecen bir yerde okudum hayvan gdolu bile beslense ciğerinde bulunmaz diye hoş pekde güvenmedim ben genelde kuzu ciğer ve böbrek alırım dün kasaptaki bütün ciğerleri bitirdim

Sağol canım benim. Miyav_su

Günaydın canım bugün arife ama benim aklım dut larda fırsat bulursam gidip yiyeceğim. Bebek nasıl oldu Sen nasılsın. Yine erkenciyiz.

Amin canım sağol

Sagol canım benim Allahım kolaylık versin inşallah.

Kahvaltim Kuru soğan li iki yumurta Sanırım 5 zeytin sayamadim Peynir 3 ceviz 5 kayısı kurusu Bol çay Kizlar annem geldi. Şimdi bebek uyuturken yazıyorum size. Annemlerdeyim.

Afiyet olsun canım inşallah zayıflarız. yarın sabah tartı var. on kilo daha vareselseydik rahatlardık biraz.

Eski Azmim yok

Sen nasıl yapıyorsun lastrose6 çocuklarla olma işini biraz bahsetsene bana da örnek olur. Tüm maaşımı yardımcılara vereyim bir iş yepmayayım çocuklarımla ilgilen diyor gönül.

Miyav_su Afiyet olsun menü süper. Çok yaraticisin. Keten tohum ile kırmızı biberi karıştırmak gelmemisti aklıma. İşler inşallah bundan sonra düzgün gider canım. Rabbim rızkını artırsın. @yenidencan Afiyet olsun canım. Yeşil fasulye çok severim. Yarın annende uygun olan herşeyi bolca ye. Hergün gitmiyorsun ya anne yemeği tatlı olur. Ben öyle yaptım annem cagirdiginda. Sabah Klasik karatay Akşam güveç marul yeşil sogan. Bahcedeydik. En uygun bunlardı. Çocuklara eristeden mantı yaptik annem mantı kesmiş taze ne de lezzetli mis gibi koktu. Yavrular özlemiş çokça gibi yediler. Yürüyüş yok yine. Tembelim ben galiba. Nolcak benim bu halim.. Önceki

Hamilelige kaç kilo ile baslamistin canım. Umarım bir an önce sağlıklı bir şekilde hedefledigin kiloya ulasirsin:)

Olmamı sana hem de duble, hindistan cevizi yağıyla deıil me?

Benim dünkü menüm kötüydü kahvaltımı sağolsun kedicikler yalamışlar bende öğlene doğru mecbur 2 fındık lahmacun ve yeşillik yedim akşamda yoğurtlu şeftali burada hem sıcak hem rüzgar vardı ferahlamak için yanında maden suyu

Afiyet olsun canım Miyav_su

Yemek yemek sıkıntı oluyor yalnız bayınayken. müsait yer var ama mesai saati içinde gidip yemem lazım leptine uyabilmem için.

Bende tartildim sabah canım. Çok iyi vermissin korktuğumuz olmadı. şükür. Lastrose6 92.6. 91.8 Yenidencan 92.8 92.0

Afiyet olsun canım. . menun çok güzel. Pilavı tatliyi yememen. İyi olmuş.

Bol kazançlar canım. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Hava burda da serin canım, seviniyorum bu yüzden. Sıcak beni bunaltıyor beynim sıkışıyor. Gayet iyiydi hava sabah evden çıktığımda miss gibi bir hava vardı hafif serin serin esiyordu.

Tereyagindan kıl çeker gibi kolayca hallolur işlerin insallah canım. Miyav_su. Hindistan cevizi yağı aldım. Kahveyi içtim kötü değildi hind. Cevizinin tadı geliyor ben çok severim.

Kaçta yapıyorsun kahvaltı ve akşam yemeğini. Evdeyken neden 3 öğün yapıyorsun. Bende evde olacağım ya ondan soruyorum. Evde olmak daha zor. Hiç iş bitmiyor. Ruhen yoruluyorum. Ama bazen de kolay geçiyor gün tamamen değişiyor insan. Günü gününe uymuyor.

Günaydın arkadaşlar Güzel bir gün olsun inşallah.

Denk gelirse ben de alayım bugün pazardan. zencefil çayı bana iyi geliyor ama tembellik başka. mide şişkinliğine iyi geliyor.

Yanında hiçbirşey yokmu. Azcik kuruyemiş al varsa yanında yakınında

Çok yediğin zaman canım yürüyüş yapsan bak havalar düzeldi birara ne güzel yürüyordun sen

Bugün kahvaltıdan birşey anlamadım kızlar müşteriler vardı otur kalk derken ilerleyen saatlerde açıktım dükkanı kapatınca ablam yemeğe çağırdı orada yiyeceğim Zaten menüm belli menümü yazıyorum Miyav_su

Evet canım su içine tarçında koyabilirsin senin biraz kafa dinlemen lazım sana şuan ne desek boş geliyor Miyav_su

Afiyet olsun canım. Tatile ez kaldı inşallah güzil bir tatil geçirirsin. İnşallah kilo vermiş olursun canım kesin 1 kg dan fazla olacak senin bu menülerle inşallah. Benim hiç ümidim yok bu hafta sık kaçamak yaptım ve vücudumda şişliklerim var.

Günaydın kızlar hayırlı cumalar inşallah.

Akşam yemeğim dünden kalan ciğer kavurma Dünden kalan kabak yemeği Kuru soğan keserim yanına büyük ihtimalle. İnşallah Karnım doyar da fıstığa saldırmam.

Kendimi bi iyi hissetsem inşallah yaparım canım.2 kere lesliee yaptım jillian hiç bilmiyorum merak ettim bir bakayım.

Canım akşamları zeytinyağı içsene

Teşekkür ederim. Soğuk algınlığı. Evet kafamı kaldıracak durumum yok. Canim hiçbirşey istemiyor. Öpüyorum.

Benim boyum 1 65 canım 44 oluyor. 40 değil. Her yerde bir isim var benim de bitmyeyen. Aklımız basimizdami yemek yemekten başka zevkim yok kendimi öyle iyi hissediyorum. Bir de doğa da yürüyünce. İyi hissediyorum ama her zaman fırsat olmuyor. Bebiş ler bizi yoruyor. Yatıp iki saat uyusalar bizde bir iş yapsak ne olur acaba.

Yazmaz dimi hahaha

Sağol canım güzel geçti abimler de vardı. Çay içtim yemek yedim. Annem de tutamıyor. Yengem de tutamiyordu. Beraber oturduk. Sen. nasılsın neler yaptin?

Daha iyileşmedin mi sen gitsene Canım doktora kendin kendine işken oluyor işte bende o yüzden Burada çok sevdiğim yemekleri bile yiyemiyorum aç kalıyorum

İnşallah iş durumların da düzelir canım tez zamanda.

yAZMAYI UNUTMUŞUM DÜN KARDEŞİMDEN GELDİKTEN SONRA SAAT 10 da 1 kase kabak çekirdeği 1 kase çiğ fıstık yedim kızlar.

Günaydın canımmmmm, hayırlı kandiller inşallah hepimize topumuza.

O zaman en güzeli kullanmamak Canım Leslie yAda jillian yap evde

Bende acayip Yorgun'um kızlar ve ağlamamak için zor tutuyorum kendimi şu sıralar hayattan soğudum

Kızlar kahvaltı yapacak vaktim olmadı, evden çıkmadan 1 bardak tarçınlı süt ve 1 kayısı yedim. kahvaltı malzemelerimi yanıma aldım bir ara yemeye çalışacağım bakalım işlerden vaktim olacak mı.

Bugünki menüm iki avakodo ve keten tohumlu yoğurt aradan 5 saat sonra çiğ fındık akşam kokoreç turşu ve turşu suyu

Amin canım inşallah hepimizin. Akşam tavuk yapacağım 5 gündür tavuk yemedim. Aslında mideme iyi geliyor tavuk. Dünden kalan patlıcan güveç belki 2 tane dolma 2 tane sarma kalmıştır yarım yemekler de bitsin. Önümüzdeki hafta oruç olmayabilirim. Adet dönemim çünkü. Öğle araları yuürümeyi düşünüyorum inşallah. Kahverengi mercimek, börülce aldım bugün pazardan. Maş fasülyesini de gördüm yapan var mı lezzetli mi acaba? @lastrose sen sabah kahvaltını kaçta yapıyorsun canım?Arada birşey yemiyorsun değil mi?acıkma oluyor mu?

İnşallah oda bir an önce sağlığına kavuşur. Zor gerçekten elbise bulmak yakistirmak

Kızlar bugün öğleyin kiraz kayısı aldım. Yarın sabah kahvaltıda yiyeceğim inşallah.

Burada da var Canım fırtına afiyet olsun menün Harika bende yarın sabah için ve akşam için birşeyler hazırlıyorum

Canan teyzemiz kabul etmiyor pakete giriyor diyor hatun

Haftasonu ya pek giremez bebek ev derken zaman olmuyor galiba. Umarım duzelmistir kendisi.

Sağol canım. Bu ara yürüyüşe ne isteğim var ne halim. Ayranı tuzlu içebiliyor muyuz kızlar leptin saatinde? lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

İnan işlere bile konsantre olamıyorum. bir de oruç olaymışım ne olcaktı bilmem.

Evet canım işyerinde baya sorun oluyor yemek işi neyse yedim getirdiklerimi. Allahım hepimizin yardımcısı olsun inşallah. Yakında yürür o zaman bebek bizimki yeni yeni yürümeye başladı. halen 1 yaş aşısı ve kont yaptırmadık. Sürekli ilgi istiyor çocuklar benimki de sürekli paçama yapışır. İnşallah akşamın güzel gecer ne güzel bahçede yileceksinuz büyükler de oynar.

Sabah kahvaltım Peynir 13 zeytin Gün kurusu 2 ya da 3 2 yumurta 1 yeşil biber Marul yaprağı Ceviz

Canım zaten normalde de yemezdim Karatay ile başladım o kokusu var ya işte eşim köyünden getirdi 1 kova düşün Yok olmuyor olmuyor

Bugün çok yorucu olmuş yarın bizim evde bakacakmis bebek öğleye kadar uyumamis hiç. Sefil olmuş yavrum

Günaydın canım inşallah. Önceki

Allah kolaylık versin canım. İş bitmiyor Allahım sağlık versin inşallah.

Ne güzel yapmışsın. Doğa insanin ruhunu okşuyor.

Ne sanslisin. çok güzel. ben anadolunun göbeğinde kirsehir de yaşıyorum. Burda yok bulamazsın. balik yeme kültüru de az. Aksine ben çok severim.

Dünkü iftar menüm Bolca fırında hindi Bılca salata Kahverengi mercimek kavurması 2 kayısı Yarım kase kabak çekirdeği @ISILDURU menüye bir bak bakalım.

Al benden de. o kadar yoruldum artık. Boş boş oturmak yatmak istiyorum. Sadece boş olmak istiyorum. Hiç kendime zamanım yok hep kosusturmaca hayatım. Uykusuz gece sürekli ayakta hayat. Allah herkesin yardımcısı olsun.

İyi geceler canım.

Kızlar dün 2 öğün yaptım öğleden sonra biraz acıktım gibi oldu ayran uçtim iyi geldi. Akşam da eşimle birlikte iftarda yedim ama ne yeme...

Bende aoganlari hiç kavurmam bence de daha lezzetli oluyor. eşime de alistirdim. Ya da anlamıyor.

Akşam yemeğim Koca bir tabak etli kuru fasülye 1 tabak pazı kavurması Bolca semizotlu mevsim salatası Biraz yoğurt

Sanırım bende güvenmiyorum çünkü saçım dökülmeye başladığı zaman hep boşverdiler annenin iyi olmasına sevindim canım umarım tekrarlamaz sen nasıl oldun Canım ya şu vitaminleri filan tekrar baktır karatayın son programınıda izle olur mu

Bunlar çok tatlııııı

Kızlar bugün arkadaşa gideceğim orada hamur işi yAda başka birşey yemek istemiyorum o yüzden yolum üstünde sadece meşhur İskenderci var ya orada yerim o yüzden menüm belli yazıyorum

Karnım doymamış mıydı acaba neden yedin? Canım mi çekti. Sana fıstık zarar vermiyordu kilo vermeme değil mi arkadaşım. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Ben hamur işinde öyleyim Canım senin gibi ama sebze ve et olunca doyuyorum hemen

Akşam yemeğim Kalp kavurma Salata Etsuyu limonlu soğanlı Çay Şimdi 4 kasik yoğurt limon biber

Oruç olunca acikiyorsun tabi çok yemen normal. Afiyet olsun. Benim sabah kahvaltim 2 yumurta yağda 1 domates 2 salatalık 1 biber 3 zeytin 4 ceviz 4 kayısı Çay

Şuan yoğunum sonra tek cevap yazıcam

Geç mi yattın yoksa müşteri yoğunluğundan mı canım. Afiyet olsun canım. ne yedin bugün.

O işin stresinden hep ağzımıza birşeyler atarak çalıştığımız için Canım 10 dk ayır sonra işini yapsan olmaz mı kızarlar mı

Miyav_su s3'nin aldığın hindistan cevizi yağı sıvı mi katı mi canım kahvene kattigin?

Ama yatıyorum zorlanıyorum artık ya

Bunlar biraz fazla degilmi? Benim normal yedigim sekil gibi..

Benim kahvaltim İki pastirmali yumurta 12 küçük zeytin Az peynir 2 domates 1 salatalık 2 biber 6 kuru kayısı 3ceviz Kaymak iki yemek kaşığı kadar

Arkadaşımda herşey gayet normaldi Canım kek, sarma, börek, tatlı dondurma hepsi vardı be. Sadece 2 bardak çay içtim Canım Miyav_su

Sende onunla ilgilenme Canım sen nasıl oldun iyi misin

Sağol Canım yanlız ısrarlara çok ama çok kızdım lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Merhaba kızlar iş acele diyen amir öğleden sonra bekle dedi. kızsam kğzmadım öyle rahatladımki. lastrose6 tartılalım haftalık belki biraz olsun tutarım boğazımı. Miyav_su biz de başlamasaydık şuan o bayan gibi olacaktık. Bayaca yol katettik buna da şükür. Allahım hayırlı müşteri versin canım. lastrose6 hayırlı olsun canım miniklerin karneleri, büyük artık ilkokula mı başlayacak?

Foto atarım öyle ahım şahım birşeyler değil Zaten Canım çiçekli basmalı desenli bayıldım yanlız belki bayramda burada giyerim

İnşallah birgün bizlerinde öyle evimiz olur

Ramazan olunca akşam yemeği iftar saatinde oluyor. o yüzden ara baya uzuyor aslında çok acıkmıyorum eminim ki tamamen psikolojik bir durum benimki. Sabahları et ve türevlerinden yesem bir süre iyi olacak. yumurtadan tiksinecem yoksa.

Neler Canım ya bıktım gerçekten pek katılmayı düşünmüyorum böyle toplantılara

Şu kitabıda başlayamadım eleman gelirse işleri o yapar bende biraz kitap okurum inşallah

Bugün öğlen yürüyüş yapamadım, hiç halim yoktu. yemeğimi 4.5 saat aradan sonra yedim.3 köfteli patlıcan kebabı salata ve yoğurt.

Amin inşallah canım o zaman bahçemde ata tohumu ile yetiştiricem

Nasıl anlatsam hep kendilerini övmeleri çok şey varda işte

Evet işte şu alışkanlık bizleri bu duruma düşürdü afiyet olsun canım

Merhaba kızlar. Akşamki antibiyıtikten sonrü daha iyi gibiyim. largopen ağır bir antibiyotik sabah akşam ama ben günde 1 tane içeceğim. Geçen sefer de mide bulantısı yapmoştı. Pazara gittik çocuklarla tabi eşim de vardı. biraz yoruldum. büyük zaten gezmeyi sevmez küçük de kucak ister. Lastrose6 bebeğin iyi olmasına çok sevindim canım. gözün aydın annen de gelmiş. kalacak mı biraz. Miyavsu tebrik ederim canım iraden için. Bugün sabah yumurta yoktu az etle sote yaptım. süt küyısı kurusu zeytin.

Günaydın canım benim nasılsın iyi misin

Canım benim. aklım tatlida elim gidiyor geri. geliyor baklava var evde. Neden hamur işleri bu kadar güzel ve. kalorili. yersem 10km yurusem o enerjiyi yakamam. Tam 4 yıl ilk dogumumdan sonraki kiloma az kaldi. 87 isim. İnşallah @yenidencan bayramdan sonra tam gaz devam. Ederiz beraber kurtuluruZ bu kilolardan. Acaba lezzetli gelecek mi sarma tatlı hamur işleri 3 ay oldu yemedim. Allah sabır versin bana bir 3 ay daha.

Okudum canım çok faydalı bir uygulamaymış teşekkürler. ama ben yapabilir miyim hiç bilemiyorum.

Benim vücut kafasına göre takılıyor. İlaç az. gelirse gram gitmez düzeni bozuk oluyor ama ilaç yeterli gelirse herkesin yediği kadar yesek gram veremiyorum. Daha az yemeliyim. Çok yavaş çalışıyor.

Alış veriste bir yürüyüş olur. Pazarda gezmeyi çok severim. Sevdiğim şeyleri alır içine sinerek yersin.

Sağol canım, zaten fıstık alacağım gene. Gece çiğ fıstıkla yaptığım kaçamaklar kilo vermemi yavaşlatıyordu ama tamamen engellemiyordu. En azından evde bulunsun ki gözüm döndüğünde başka şeylere saldırmayayım.

Dün akşam yemeğim 2 parça palamut kızartma 1 tabak yeşil fasülye etli Bol salata Gün içinde bolca ayran Sabah kahvaltım 3 kayısı 4 ceviz 10 dan fazla yeşil zeytin Avuç içi peynir 2 yumurta Azönce 300 ml hazır ayran içtim

Bugün gidebilirsem anneme ugrayacagim artık orda ne varsa onlardan yiyeceğim.

Evet işte aynı ben de enaz 4 kilo alıp dönüyorum canım. Annem de diyor bu yüzden gitmeni hiç istemiyorum. İnşallah en kısa zamanda görürüz 80 li rakamları. Canım gene de mutlu olalım ben o tehlikeli kilolardan kurtulduğum uçin seviniyorum.10 kilo verdik nerdeyse. özel temizlik bile zorlaşmıştı benim için. wc de banyo da.

Olmadı bir kahve içerdik sade. Güzelce geçerdi sohbetle. Ben bu aralar sıkıldım. Tatil istiyorum.

Kilolarınız yakın Canım bu çok iyi birbirinize desteklerdiniz ah birde sporunuz olsa var ya kızlar tık tık gider

Afiyet olsun canım, menün herzamanki gibi muhteşem.

Beyazlar kuruyor iki makina renkli ardından beyaz lari yikadim. Camasirci oldum

Tövbe estağfurullah. Oruc da degilim ama Ramazan basima vurdu herhalde. Az tavuk yazisini Hz. tavuk olarak okudum nasil yani diyorum bir de

Günaydın canım gezince birazcık kemdime geldim iş ev bunalttı beni Evet canım kendime geldim çiçekli elbise aldım birde düz kına yeşili siyahıda vardı m beden olmaz diye almadım denemeden aldım sabah giydim oldular

Sabah klasik karatay Akşam ciger kavurma bol soğanlı. Bol su bol çay.

Canım çay peynir çekiyor. Yorgunluk çayı. Sizler naptiniz ne var ne yok. @Miyav_su müşterilerle yenidencan da bebekle uğraşıyor. Allah kolaylık versinkizlar

İyi akşamlar kızlar bugünki menüm kurutulmuş taze börülce yoğurtlu yanında zeytin ve küçük şeftali akşam et döner ekmeksiz yanında turşu suyu

Erkekler birde çocukla çıkınca söylenip duruyorlar. Duymazdan geleceksin. Yapacak birşey yok. Büyük oğlun da alışır zamanla. Şikayetleri görmezden gel.

Canım benim. Ben sirkene bayılırım. Afiyet olsun size.

Kanayan yarama parmak bastın Canım bende hergün burada başkarcı diye bir yer var oradan müstakil ev bakıyorum yAda arsa Yenişehir'de var müstakil ev yanlız çok çürük binaları tripleks ve 300 bin gibi bir fiyat orayı yıkıp yaparsında işte tavuk horoz hayvana müsade etmezler site içinde

Pastırma yAda sucuk ye Canım bende kahvaltıdan tiksindim ya sabahları midem bulanıyor bu saatlerde karnım açıkıyor

Nerdeyse aynı kilodaymışız, gerçi ben senden öndeydim 105 106 kadardım. Şuan kaç kilosun ISILDURU

Günaydın kızlar Klasik karatay ile başladım güne sizde ne var ne yok?

Günaydın Canım eşim sipariş etti bilindik bir marka değil öğrenir sana yazarım. Rasgele alınmış bir tartı. Aynı göstersin diye uğraşıyorum. Moral bozmayalim başkaları çok gösterirse. Yoksa ben zayifim tartinın suçu olur çok çıkarsa.

İnşallah bol laptinli olur her gecemiz. kaçamak yapmadım yemekten sonra.

Bugün Cuma olduğunu unuttum hayırlı Cumalar kızlar rabbim gönlümüzden geçen ne varsa kabul etsin

Olmadı öğleye yakın yersin canım. Işte olunca açıkma hissi de duyulmuyor. evde olunca ne yesem diye düşünüyor insan.

Canım nasılsın iyi misin

Yarın sabah aç karnına tartiliriz. İnşallah düşer kilom.

Kendini nasıl iyi hissedeceksen bir yerden başlayalım. İki kişiyiz zaten kolay olur tutmak. En son kilomu yazayım ben tartı hafta içine gelir Dedi eşim. Sen de ekle canım kilonu. Haftaya da guncelleriz kilolarimizi. Lastrose6 92.6 Yenidencan

Süpersin canım afiyet olsun

Bayramımız mübarek olsun canlar. Daha nice bayramlara sağlıkla huzurla mutlulukla ulaşmak dileğiyle. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Hayırlı olsun günlügün arkadaşım iyi oldu. Bende seninle aynı durumdayım hele bu ara artık kararlılıkla yürümeliyim yolumda. Buraya her gün yazalım. Kurtulalım kilolardan beraber zayiflayip sagligimiza kavusalim. Hergün yürüyüş şart yoksa gitmiyor kilolar. Bugün ikimiz için güzel bir başlangıç olacak.

Tebrik ederim canım, darısı bizlere inşallah.

Menün Harika afiyet olsun canım ya ne güzel benim annemlerinde bahçesini Yol aldı çok şanslısın

Çok lezzetli önce haşla haşlarken limon sık Canım kararmasın lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Dün akşam yemeğim 1 tabak mercimek çorbası 5 tane iri içli köfte Salata

Allah kolaylık versin canım. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Canım kavas aynı sirke ile lahana turşusu kurma gibi çok faydalı İskender nasıl kıyma ile oluyor şaşırdım Miyav_su

Yemeğim Menemen iki yumurtalı zeytin peynir yoğurt salata çay.

Afiyet olsun canım. zeytin ben çok yemeye çalışıyorum kabızlık sorunum gene başladı. peynir de yememişsin Önceki

Benim bunyem çok yavaş. Bence yediğin için vücut kalori harcayıp hızlanıyor. Ondan kilo veriyor olabilirsin. ayy bir 40 beden olsaydık. 44 giyiyorum şimdi. Her beden 4 kilo muydu sanki öyle hatrliyorum.

Anladım canım. İnşallah kolay kolay gider kilolarını.

Bende daha yeni kahvaltı yapıcam sabahdan bu yana çok yoğundum

Çok geçmiş olsun. Gece yatarken biraz sıkı giyin. İnşallah terler atarsin. Ben de o kadar yorgunum ki gece bebeği yanında uyuttum kendim köşeye sıkıştım bebek rahat uyusun diye. Çok yorgunum. Ilık ılık limonlu su sade su iç. Boğazın rahatlar.

Eline sağlık canım afiyet olsun. Yaptığım köftelere daha hiç yumurta eklemedim bi deneyeceğim bakalım. ben hiç doyamıyorum ya 3 4 köfte ile, tabak tabak yiyeceğim de öyle doyacağım.

Afiyet olsun lastrose6 canım. Menüyü çok merak ediyorum. ramazanda yemek ve tariflerini konuşmak hoşuma gidiyor.

İyiyim canım. Bizim kreş kuzulari 'nin karne günü bugün. Onunla ugrsiyorum. Git gel. Sabah kızımın akşama da oğlumun karnesini alacağız inşallah.

Evet insan yorgun olunca bir bardak Bile gözüne batıyor

İftar menum İki tabak et yemeği Yarım tabak yeşil fasulye Salata Passtirma 4 dilim. 5 zeytin tuzsuz Midem öyle sistiki kimildayacak halim kalmadı. Ama gece olduğu için. Yapacak birşey yok uyku saatimiz. Allah rahatlık versin cümlemize. Kendi kendime yazıyormuş gibi hissettim. Benim gunlugum sanki. @yenidencan da bebekle uğraşıyor kesin.

Geçmiş olsun canım çok mu gıcıkladın ki ağrıyor garip doktora sormadın mı

İnşallah canım hepberaber.

İyiyim canım. Evin işleri ile uğraşıyorum. Yarın iş başı ev topluyorum. Sen ne yapıyorsun.

Canım aslında haxlayacamtım ama oğlum tavada istedi. Ben de başka bulaşık çıkarmamak için öyle yaptım

Bilmiyorum bozuyor mu ama ben içiyorum canım. ISILDURU

Akşam yemeğim 1 tava böbrek kavurma 1 bayük tabak yeşil fasülye yemeği 5 6 kişilik salata servis tabağı domatesli soğanlı semizotu salatası Akşam gene delirmiş gibi fıstık yedim kızlar. üstelik de biraz uyuyup uyandıktan sonra saat 11 de. sabah kalktığımda midem şişmişti. Ama bu seferki kaçamağa çok üzüldüm neden bilmiyorum ağlamak istiyorum şuan. Sabah kahvaltım 3 haşlanmış yumurta 2 kayısı kurusu 5 zeytin Biraz semizotu bagırsaklarım için.

Tamam canım Allah kolaylık versin.

Ben memnunum her yere yeteşmenden. ISILDURU

Evet pastırma alayım tuzu az olandan. Sucuk 1 halka yesem karnım doymaz benim. Tavuk haşlama da yiyebilirim değil mi. Tavuk müthiş tok tutuyor.

Sabredelim canım, birbirimizi destek olalım. bir dönem atlatıyoruz inşallah geçer. havalar sıcak ben çok etkileniyorum bu sene sıcaktan bunalıyorum beynim sıkışıyor

Günaydın kızlar Mutlu, sağlıklı, huzurlu, kaçamaksız günler haftalar yıllarımız olsun inşallah. Yemekten sınra bolll sütlü bollll cevizli 2 koca dilim güllacı mideye indirmiş bulunmaktayım. Ardından koca bir tabak erik yedim. şekerim yüksek çıkınca korktum biraz ama olsun. Gece sahur yemeğim ; Avuç içi hindi haşlama 1 kase 2 salatalık doğranmış yoğurt 2 haşlanmış yumurta 4 ceviz 3 bardak su

Bugünki menüm kahvaltıda 2 yumurta kırdım zeytinyağlı peynirli yiyemedim avokado, peynir, zeytin, yeşillik 4-5 saat sonra çiğ kuruyemiş akşam kokoreç, turşu ve turşu suyu

Benim de tatil uzak. Ben de tatil de çok yerim. Hele tatlılar sütlü unlu farketmez hepsinden yerim. en son 4 kilo alıp dönmüştüm. Bunda nasıl oolacak bilemiyorum. 89 olsaydık bi. Kendimden daha emin olacaktım. Mutlu olacaktım ama hala 90 likilodayim

Bugünki menüm kahvaltıda domates, salatalık peynir zeytin aradan 5 saat sonra çiğ fındık akşam ablam çağırdı közlenmiş patlıcan domatesli salata ve yoğurt şimdi de maden suyu içiyorum direk yatıcam

Canım giyorum da sanırım yoruldum ya vücut istemiyor

Sağol Canım yanlız ısrarlara çok ama çok kızdım Miyav_su

Afiyet olsun

Allah gonlumuze göre versin. Canım. Bende hızlı yuruyemem diz kapaklarim ağrıyor. Tam bulduk birbirimizi. Zorlanman normal canım. İş bebek ev derken.

Aslında yoğunluğum çocukları yedir üzerlerini değitir ortalığı topla ve bulaşıkları toparla. Büyük iş yok ama gene de yetişemedim sanki bu hafta. Güle güle ye canım asma yaprağını bayılır sarması kısırın yanında offf. Ben de pazara bakınıyorum bu ara ama hep lekelilerdi. İnsanın kendi eliyle toplaması daha bir başka tabi. Nasıl yaptığını kısaca anlatabilir misin lastrose6.

Sabah kahvaltım 1 tane yumurta Haşlanmış tavuk Süt

Yorgunluk böyle birşey. Gözümüzde büyüyor herşey. Dolaplar buzdolapları kirlenmiş. Herşey bakım gerektiriyor az eşya mutlu yaşam. Yoruldum temizlemekten. Evden mutfaktan çıktım. Bahçeye gittim mutfağa girdim. Annem babam biraz çocuklara baktilarda sonra bir nefes aldım. Onlar yedirdi icirdi. Allah bin kere razı olsun onlardan. Rabbim çocuklarının acılarını göstermesin onlara. AMİN

Ramazanda büyük ihtimalle oruç tutamayacağım. Sabah biraz kahvaltımı geç yapma imkanım olsa da günde 2 öğüne düşürebilsem.

Kesin öyle olmuştur orası yoğun bir ara bende yazdım cevap yazan olmadı

Ben haftalık tartılsam diye düşünüyorum kızlar bundan sonra. ben de sık tartılmaya başladım bu ara. haftalık tartı iyi olacak gibi.

Çorba karabiberli acılı olsun canım. Soğuk algınlığı değil mi hastalığın. Yazma sen dinlenmeye bak. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Hoşbulduk canım benim nasılsın lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Evet canım kırmızı pancar çok da faydalıymış. yarın pazara bir daha bakayım teşekkür ederim lastrose6

Köyde yaşamak var aslında da işte düşmüşüz dünya telaşına. mandıra filozofu geldi aklıma

Çok değil canım merak etme benim yediğim miktarları bir görsen. Kilomuza göre yiyelim kıtlık sinyali gitmesin beynimize.

Bu yöntemi kızlar illede Hindistan cevizi olucak diye bir şart Yok soğuk sıkım zeytinyağıda olur kızlar sonra arkasından 15 dk sonra ılık limonlu su içtim

Sağol canım bunlar arsız olmaya başladılar yakında köpek yavrularının mamasını yerler burada 4 yavru kedi anneleri 3 yetişkin köpek ve 4 tane yavru köpek var çiftlik gibi burası kocaman bahçe içinde bende onlar ile oyalanıyorum

Çok geçmiş olsun. Umarım şimdi iyidir. Havalar kandırıyor bizi. Dün bebeği disari çıkardım gece boyu kustu. Bugün evdeyim camasir yıkama günü oldu. Allah sifa versin. Daha büyük hastalıklardan korusun bizi.

Offf döner de ne yenir şimdi lavaşla

Günaydın canım inşallah saglıklı günlerimiz ömrümüz olur.

https://www.google.com.tr/amp/s/mil... binlerce-yillik-basit-bir-saglik-yontemi/amp/

Bende sıkıldım kahvaltıdan kızlar dün marketten domates ve salatalık aldım İnan'ın hiç isteyerek yemedim ne olucak bu halim bilmiyorum

Kızlar tatlıyı haketmişsiniz tebrikler

O ne canım Ne işine yarayacak. rRabbim herkesin gönlüne göre versin inşallah.

Günaydın canım inşallah.

Canım işin ağır yükü sende Allahım gücümüzü yaşam sivincimizi arttırsın inşallah.

Günaydın kızlar herkese hayırlı kandiller

Canım bazen 3 kilo fark oluyor benim tartıda.3 KİLO BİRDEN KİLO ALAMAM YA DA 3 KİLO BİRDEN ZAYIFLAYAMAM. Kesin ödem canım ve bir de vücut kendini korumaya alıyor sonrasında kırılma yaşarsın inşallah. Ben ramazanın tamamında oruç tutabilir miyim bilmiyorum ama çoğu kişi ramazanda kilo verir bense tersine kilo alırdım. sadece enson ramazanımda kilo verdim verdim derken 1 ya da 1,5 kilo olsun en azından almadım.

Birden kendim geldi aklıma 56 beden ya Ne demek iyiki başlamışım diyorum

Lastrose6 92.6 Yenidencan 92.8

Miyav_su. Acaba şeker oranı yüksek mi kırmızı pancar in karışık bir bilgi var internette. Biri yuksek diyor diğeri şekere iyi gelir diyor. Bizim kitap kurduna sorayım dedim.

Bende şimdi arkadaştan geldim söylediğim menünün dışına çıkmadım sadece ek olarak haydari ve salata yedim tek İskender ekmeksiz yanında birde yeşilllik yedim arkadaşımda çay içtim ne kek nede irmik helvası yedim Zaten helvayıda ben götürdüm yemiceğim gıdayı götürüyorum huyum kurusun

Afiyet olsun canım, benim canımda ev keki çekiyor sade sıcacık. Akşam yemeğim 2 tabak karnabahar yemeği Bolca salata Tepeleme 1 tabak ciğer sote Yoğurt Buğün fıstığı kavirip yiyeceğim.

Afiyet olsun canım, dün menüler ciğerle kapanmış.

Merhaba, Karatay diyetinda öğünler arasında 5-6 saat leptini çalıştıracak süreyi bıraktıktan sonra istediğin kadar yiyebilirsin, doyana kadar. Hele hele kahvaltını çok güzel yapmalısınki zaten sabahları hızlı olan metabolizman daha da hızlansın.

İyiyim canım teşekkür ederim. Diyetle uğraşıyorum iste. Ozlettin kendini.

Ayy inşallah güzel. bir tatil olur. Bayram da yiyeceğim geri 90 üstü olurum. Napcam bilmiyorum. Tartida. bunu görmek beni çok mutlu etti.

Kızlar bugün sabah bir dolu meyve diyet dışı Öğlen karnıyarık Dolma Cacık Lokuuuum Kadayıııııf yidim.

Kizlar bebege geri kisliklari giyindirince kendine geldi. Ama halsizlik mizirdanma var 5 dakika inmedi kucaktan. Bugün bittim ben yatıyorum. Kusmadi şükürler olsun. Sagolasin Miyav_su sorduğun için. Sabah kahvaltim. 1 domates 2 biber 2 pastirmali yum 8 zeytin 4 ceviz 4 kayısı Bol çay Ara kahve sade Akşam Kıymalı menemen buzluktan canım bunu istedi 2 yumurta ile karabiberli. 4 zeytin Bol peynir. Yogurt. Yeşillik. Allah rahatlık versin herkese

Doğrudur Canım

KIzlar bugünki menüm sabah zeytinyağlı bezelye, keten tohumlu acı biberli yoğurt öğlen z. ysğlı bezelye ve keten tohumlu yoğurt, Hindistan cevizli filtre kahve,3 litreye yakın su tükettim akşam arkadaşa gideceğim oraya gitmeden büyük ihtimalle et döner yerim ekmeksiz ve kaçamaksız 5. Gün biter Miyav_su

Sağol Canım

Miyav_su günaydın canım, nasılsın bu sabah, dinlendin mi? lastrose6 bebek uyudu mu canım gece?

. ben mutfaktan çıkamadım bugün. Her yeri temizledim. Diğer yerleri bir gün önce süpürüp silmistim. 2 günü bayramın bir daha supururum.

Doğrudur bizim burada sabahdan millet akın eder balık pazarına özellikle pazar günleri dobra semt pazarlarında kurulur birde seyyar arabalarda sokak sokak satılır kışın

Miyav_su hasta misin nasılsın. ne yedin ne ictin canım hiç sesin çıkmadı bugün. Allah yardimcin olsun işler mi çok. Ben bugün 3 öğün yaptım. Sistim kaldım. Yorgunluktan da oluyorum. Bu karnima yatipuyuyacagim valla. Herkese iyi geceler. Ben bugün dükkanı kapatayim. yenidencan ve Miyav_su yoldaslarim diyet kardeşlerim öpüldünüz

Selam kızlar Bugün 3 öğün olacak benim. Biraz önce acıktım yedim. Aksama da misafir var. Kayinbabam Kaynanam gelecek. Menü benim anne babamın menüsü e aynı. Güveç etli pilav çorba cacık meşrubat isteyene. turşu. Da ay klasik karatay Öğlen peynirli yumurta ve 1 kase yoğurt. Salata. Ne güzel sohbet etmişsiniz. Ben fırsat bulup bebek emerken yapabiliyorum.

Canım benim nasılsın günaydın

Afiyet olsun canım, çok güzel her zamanki gibi.

Kesinlikle kavrulunca şeker oranı çıkıyormuş ben zor alıştım eski alışkanlıkları zor kaybediyoruz harikasın

Oh afiyet olsun canım benim bende çalışacağım için sanırım domates salatalık yerim dükkanda akşamda evde köfte yAda ciğer yaparım

Canım benim haftasonun baya yoğun geçmiş çok severim naneyi bir türlü pazara gidip alamıyorum nane alsam bol bol kurutsan sana tavsiyem kullanacağın Zaman ufala o zaman vitaminleri gitmemiş oluyor

Bizde de Deniz yok fakat haftalık geliyor sanırım talep mi etkili acaba pazar sabahları taze taze ctesi gününden tutulan balıklar geliyor

Anladım Canım burası kıyafet fiyatları uçuyor belki sizin orada daha uygundur bayrama kadar da birşey kalmıyor işin o tarafıda var

Akşama kurufasülye var. dün annem pazı kavurması yapıvermişti. lastrose6 içine topladığım sirkenlerden de doğradık, sen aklıma geldin.

İyi canım sana yardımcı olur biraz rahatlarsin.

14 tl civarıydı galiba krem kutusu kadar anca.

Merhaba arkadaşlar, Hayırlı sağlıklı, mutlu günlerimiz olsun inşallah.

Bu ara burada da rüzgar var hem de bayaa, hava boğucu.

Günaydın canım 6 da uyandım kahvaltim yeni bitti 2 yumurta 3 zeytin Bol peynir Domates Salatalık Anca bunları hazırlayıp yiyebildim.

Kızlar nerdesiniz nasılsınız neler yapıyorsunuz ben uğrayamadım

Hangi yazıya canım?

Afiyet olsun canım. Kuruyemiş yemiyorsun bu ara. Hergün yemesen de arada ye. Benim unutkanlığım arttı ama sebep nedir bilmiyorum. İnşallah geçecek. Uyuma ve uyanma saatlerimiz bile nerdeyse aynı @lastrose6 canım. Belki, de ben de nasıl yediğimi bilmeden çiğnemeden yutunca zorlanıyor özellikle sabah kahvaltısında midem. Galiba yumurtanın beyazı zorluyor.

Çocukların okul kapandı benim seminer devam ediyor. Bir bitseydi hayırlısı ile. Akşam yemeğim Az kalp kavurma 1 tabak karnabahar yemeği 1 kase salata Peynir çay. Karnimi iyice doyurdum bir nefeslik yer kalmış. salatayi çok yapmışım hepsini yedim.

Afiyet olsun canım hem besleyici hem de bagırsaklar için etkili olan yemekler.

Çok yaramazlar hergün yanımdalar ayrılmıyorlar serseriler arkamda ağaç var oradaki uçamayan yere düşen kuşları yiyorlar

Bazen çok yiyorum çoğu zaman hareket edemediğim için yani spor yapamadigim için yiyip yiyip oturuyor gibi olup daraliyorum. Allah inşallah yardım eder sagligima kavusurum. tüm hasta insanlarla beraber iinsallah güzel gunler gelecek.

Yanlız ISILDURU beni her yerde yakalıyorsun kız nefesin ensemde

Çok iyi yapmışsın canım afiyet olsun lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Şu annemletin bahçesindeki domates biber patlıcanlar bir olsada onları közleyip yesem diyorum sabahları sıkıntı benim için

yenidencan böyle şeyler de insanı vazgeciriyor bir daha yemekten. Belki de hayvanın beslenmesinden ya da etin saklanma koşullarından değişiyordur tadı. Haftada bir yada 4 güne 5 güne bir tartilman daha mantıklı. Hergün kilo gitsede görünmüyor olabilir tartida.

Ohhh baharatlıca eline sağlık. afiyet olsun kuzulara.

Sabah kahvaltım 2 yumurta haşlanmış 4 ceviz Avuçiçi peynir 15 kadar zeytin Çay

Ben Zaten şehirde ev düşünmüyorum köyde düşünüyorum artık birikimlerimi öyle yapıcam insandan uzak özellikle zenginlerden uzak

Afiyet olsun canım yediklerin uygun ve güzel.6 saat de ara olmuş daha ne olsun.3. öğüne de 6 saati geçer çok iyi ayarlamışsın saatleri.

Annenin baklavası da eminim çok güzel oluyordur lastrose6

Günaydın canım afiyet olsun sende benim gibi geç yemissin ama sabah tartildim 1.100 gr fazla geldim. Moralim bozuk. Geç iftar çok kötü oldu. Saat 9 du yemekten kalktığimizda. Çay faslı sonra. Nolcak bizim bu halimiz.

Asma yaprağı eski salamuradan vardı kolay diye ondan kullandım. Adet dönemi yaklaşırken ben bir garip hallere girerim zaten. Beni de bu sene oruçta susuzluk vuruyor galiba. Benim de şekerim yüksek çıktı stresten olabilir mi acaba tatlı şeyler yemiyorum uzunca süredir.

Günaydın kızlar Allahım hepimize sağlık, huzur, mutluluk ve hayırlı uzun ömür versin yavrularımızla ailemizle beraber.

Afiyet olsun canım. Allah açık sifa versin inşallah.

Sabah ve öğlen menün çok güzel

Erken yattım Canım 1 Aydır dinlenemiyorum o yüzden bugün aynı anda 45 otobüs girdi sabahdan yağmurlu olunca 1 otobüste 60 kişi var düşün sersem gibiyim yazdan kuruttuğum taze börülceler vardı haşladım yoğurtladım birde zeytin yedim yanında akşama Ne yapsam diyorum yarına kuru fasulye ısladım dünden bugün dışarda yemeyi planlıyorum ya ciğer yAda et döner kararsız kaldım ciğerci çok uzakta dönerci yakın kararsızlığım üstümde

Afiyet olsun canım çokcgüzel bir kahvaltı olmuş. Bazen kendimize söz geçiremiyoruz sınırlı şeyler konusunda olacak o kadar. Sabah kanvaltısı ile ben de şişiyorum dediğen gibi dibine ulaşıyorum tabağın.

Zaten kimden ne istesek tersi oluyor. Bebek arada olunca insanın ağzı dili bağlanıyor. Birşey diyemiyorsun bırakıp gittiğin için. Allah yardimcin olsun canım.

Miyav_su

Canım yemek yetişmiyor bana sıra gelmiyor çocuklardan. Bebegin düzeni değişti. Ne uyudugum belli ne gezdiğim. Allah canlarını sağ etsin. Napalim katlanacagiz sevgileri olmasa zaten bu kadar katlanmaz insan.

Bebek kusunca rahatlıyor doğru. Şimdi de iyi gibi yeni yedirdim yemek bir kaç saate belli olur.

Kaymak ile kayısı dışında abarttigim yok canım. Regl dönemi sanırım kayisiyisi 6 yedim. Azalacak inşallah. Karatay kahvaltisi böyle. Sen de mi yapıyorsun? Gel katil bize.

Bilmiyorum ki canım kaç kiloda kaç beden düşüyoruz. belki beden olayı boy kilo olalıyma bağlantılı olabilir.

Ben hep kuru kayısı yiyorum. Çok seviyorum ayrıca. Miyav su sen yemiyorsun değil mi? Şekerini mi yükseltiyor. Ben bagirsaklarim için yedigimi düşünüyorum ama pek etkili olmuyor tek başına kayısı.

Sorma yarın için yapayım dedim vazgeçtim farenjit bende çöm sık yaşarım sıcak soğuğa dikkat et adaçayı iç ve gargara yap adaçayı ile Canım

Akşam yemeğim Yeşil fasülye Tavuk haşlama suyuyla Kuru soğan Marul salata yapamadım

Miyav_su kahve sensiz olmaz zaten kim bilgilerini aktaracak ikimize. Biz kitap okumaktan bir baberiz. Geldi mi Gaps kitabin?

Afiyet olsun menü çok güzel. Anlamın da ellerine sağlık. Zor duruma plana yardım ediyor. Takdir ettim dogrusu. İyi ki var ablalarimiz. Benim memnun Sabah Klasik karatay Akşam. Kalp kavurma Salata Allah rahatlık versin herkese

Ellerine sağlık canım. Hamarat arkadaşım maşallah İyi geceler canım inşallah güzelce uyuruz hepimiz dinlenmiş kalkarız.

yenidencan bu hafta menulerimiz hep aynı olmuş onu farkettim sanki birlikte oturmuşuz sofrayakolay gelsin bize oruçla inşallah kilo almadan bu ayı atlatiriz desemde çok zor şuan karnım davul zira

Uffff anne iftarı. ben arada kaçamak yapacam ama sağlıklılardan mesela bulgur türevleri, mesela tatlı olarak ramazanda mutlaka gülleç yiyeceğim.

Bana Yok mu kahve

Afiyet olsun Canım bol demirli güzel bir menü Allah Allah niye ağır koktu ki

Verdiğim oldu canım ama şöyle denk geldi belkide önceki hafta çok az verdiğim 100 gr verdiğim zamanlar olmuştu wc den dolayı öyle hissettim belki de.

Allahım kolaylık versin canım hepimize. Anlattıgın için teşekkür ederim. Bizde dün akşam eşim gelince pazara çıktık büyük pek sevmez gezmeyi anca merketten cips şeker vs alınacakza hevesli olur. küçük de bir süre sınra kucak istiyor ama ne yalan söyliyim gene de bu bile zivkliydi benim için. Hava da serindi. Eşim hiçbir şey yapmak istemez yan gel yat osman derdi. Akşam o kadar çok bulaşık oluyor ki...

Bizim bahçeli evin karşısı daglik alan ordan dogadan bir resim. Senin dediğin gibi de pek bir manalı oldu.

Amin Canım benim

Ve kaçamaksız 3. Gün biterrr

Bebiş nasıl oldu canım kolay gelsin

Reactions: lastrose6 ve yenidenca

Üşümez canım merak etme, havalar güzel serin bile olsa mevsim yaz. Eminim 3 üne birden bakınca seni daha iyi anlayacakyar. Ayyy çok güzel evin içinde 3 tane çocuk maşallah. Şöyle düşününce 3 çocuk olunca gelmesi ona da sana da daha rahat olurdu. Gerçi evleri bahçeli değil mi çocuklar bahçede oynar.

Benim seminer devam. Bayramdan sonra rahatça ev ile ilgilenecegim inşallah. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Günaydın Arkadaşlar

Çok güzel menün, afiyet olsun canım. Ciğer çok iyi bir besin ve doyurucu.

Benim dünkü menüm haşlanmış kuru patlıcan yopurtlaması keten tohumlu yanında 2 kayısı bahçeden akşam kuru fasulye, salata ve turşu

Bugün bende hiç oturmadim topuklarim ağrıyor. Yatarım erkenden sanki.

yenidencan canım kimyon ekle ciğere sonrada kekik Harika oluyor bende bugün köfte yemeyi düşünüyorum burada kafede dün bir koktu sorma köfteler

Amin canım Allah razı olsun Miyav_su

İnşallah canım inşallah.

Tavuğu çok zor durumda alıyorum mecburen yiyoruz. Pişirmeyi kolay. Ama sağlıklı değil. Napalim alışmışız tadına.

Evet canım ikimizde aynı vermişiz 800 gr.

Gelirsiniz Canım ben geldiysem herkes gelir merak etme lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Benimde en ince yerim belimdi eskiden annem der incecik belin vardı şimdi oda yok diyor iki doğum benide bitirdi ikinciden sonra sezeryan göbeği sahibi oldum önden sarkan gıcık bişey ona tavim:)))

Evet canım büyük artık çıkmaz söz dinler ama küçük anlamaz tehlikeli oluyor. Eskiden salonun ortasında dururdu film izlerken yürürdüm nerdeyse 1 saat. şimdi yatak odasında.

İşte o duygusal açlık Canım benimde öyle ya of of

Kızlar bu ay ki womens fıtness dergisinden sırf bu kadının yazıları için alıyorum tavsiye ederim Miyav_su

Bazen böyle yanlış anlamalar oluyor. . push ;

yenidencan nerdesin Canım Önceki

Afiyet olsun canım herzamanki gibi çok güzel besleyici ve kaçamaksız olmuş öğünün.

Canım onu kavas yani fermente yaparsa çok daha faydalı bilgin olsun

Çok güzel hobi bahceniz olması. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Kızlar nasılsınız nasıl gidiyor. Neler hissediyorsunuz diyetiniz ve yaşantınızla ilgili. Bunların ardından sorunlu olan kısımlarla ilgili neler yapabiliriz tartışalım mı? Benim işler yoğunlaşecak bu ara önemli bir iş istediler hem de hızlı olsun dediler. İnsan dururda ramazanı mı bulur acele iş istemek için. önceki aylar boyu nerdeyse boştum diyecek kadar esnekti işlerim. demiştim de kaç kere bakın sonra sğkışmayalım şimdi yoğun değilim varsa yapılacak strese germeden yapayım, ne münasebit yenudencanın 2 ayağını bir pabuca sokturacaklar gene. Bu arada boğaz ağrım devam ediyor ağrı demiyeyim de acı bıcak kesiği gibi. beşka fiziksel rahatsğzlıklarım da var ama yazmayım artık iyice şikayetçi gibi oldum. Vücudum ve günlük Yaşantımda aklıma gelen sorunlarım bunlar. Ha bir de özellikle akşam iftarda çok yemem. Evetttt kızlar öneri ve tavsiyelerinizi bekliyommm.

İnşallah. 89 u görmek istiyorum artık. Annemin baklavasini yiyeceğim ödül olarak. Sarma bir de yiyeceğim. Sen iyi bilirsin miyav su yiyeyim mi?

Başladıktan sonra kekik kimyon tuz yağ ile sos yapıp fırına veriyorum. Bende dediklerini yapamam. Topalgi annem yapıp dolaba atarim

Evet gecmedigi icin ilaclari almak zorundayim senin nasil gecti acaba ama tabi farkli seyler yasadiklarimiz.. annemde bu alerjiyi cekiyor suan bir fikrin varmi nasil gececegine dair?

Günaydın canım, ben de hastayım ama annem rahatsızlandı acile götürdük dün. Taksi tutup hastaneye geçtim annemi de abimle kızkardeşim hastaneye getirdi. Küçük bir serum ve iğne yaptılar. Sıtma, bulantı ve az miktarda kusma vardı. hastaneden çıkınca eve geçtim bakıcı 5 de çıkıyor çünkü. Benim de boğazım çok acıyor.

Teşekkür ederim canım cevabın için İnşallah dayanırsın canım. açlıga dayanamazsan ayrana dayanırsın, yanında da bir avuç kuruyemiş. @lastrose6 şundan sordum canım, ben önümüzdeki hafta oruç tutmayabilirim. sabah kahvaltımı evde yapsam 7.30 da iş yerinde aralarda da ayran içsem dayanabulir miyim diye düşündüm. yemik yemek rahat olmayacak çünkü.

Bende ayağımda salliyorum. Uyuyacak inşallah.

bugünki menüm kahvaltıda zeytinyağlı bakla, yoğurt, avakodo, ikindi kuruyemiş, Hindistan cevizli filtre kahve, akşam ciğer böbrek sote, salata ve turşu 3 litreye yakın su tükettim

Ay canım ya keşke yakın olsak da yardım etseydik birbirimize. Maşallah diyorum canım sana 3 çocukla bu kadar iş yemek. becerikli hatunsun besbelli. benim küçük paçamdan ayrılmadı bugün. azıcık saçlarını kısalttık zor oldu. Ütü yapamadım sadece mutfağı süpürebildim. çok yorgunum sırtım ağrıyor.

89 u en kısa zamanda görürüz inşallah lastrose6 Benim tatil yakın görünmüyor.1.5 ay var enaz. bu süre zarfında 5 6 kilo daha vereriz inşallah. Çünkü tatil bana yaramıyor bozuyorum diyetimi. O dönemde beni bağlayın kızlar.

İnşallah kaçamak yapmam. Annem yarın iftara çağırdı kalabalık olacağız. büyük ihtimalle bulgur işi olacak hakkımı yarına saklamak istiyorum.

Benim menümden afiyet olsun canım yürüyüş yapmadın mı

Öyle mi dersin.. Bende çok yedim gibi geldi. Benim metabolizma sıfır çalışıyor malum. Tartimizda belli olur değil mi arkadasim

Evet canım doğru diyorsun akşemları bir deneyeyim ben.

Günaydın canımmm

Kızlar ilginize teşekkür ederim. eşim ailesi gelince çalışır. az çok o yardım etti. Atlattim şükür. Geriliyorum böyle durumlarda. Çocukların düzeni de bozuluyor ama mecbur napalim. Bende yedim güveçte n kilom iki haftadır kipirdamadi ye dur. Bakalım tartı sipariş ettim benimkinin aynisi. Sizler de iyisiniz inşallah. Yenidencan kahve iyi gelirdi bana. gerçi bir kahve molası kime kötü gelirki. Miyavsu 2 kilo iyi canım. Allah bereket versin. Olmamasından iyidir.

Afiyet olsun canım. Çok güzel menü.

Kızlar kusura bakmayın uğrayamadım burası yoğun ve net yoktu inşallah akşama uğrarım

Tavukta yiyebilirsin Canım ah ah bende yiyebilsem tavuk yumurta

Bugün nasılsın dün yorgun halsizdin ya?

Benimki 337 gr ben 20 tl aldım watsondan tabi indirimli aldım ben lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Canım neler yemişsin hayırdır Ne oldu da bu kadar yedin Canım

Buraya da yazacak mı acaba diye bekliyorum. Bir günde 13 kilo verdiren ünlülerin diyetçisi varmış kızlar. Çok merak ettim bunu.

Niye Canım hayırdır çok mu yorgunsun

Allahım hayırlı uzun ömür versin yavrularımıza inşallah. Ve doğacaklara

Bende yarına taze barbunya yapıyorum sabaha ptesi yumurta ile omlet yapayım diyorum hem tok tutar hemde spora gideceğim dinç olurum inşallah

Evde olunca insanın düzeni arzuları değişiyor. Çalışmak daha iyi gibi o yüzden. kendimi tutmakta zorlanıyorum ben.

Dün avakodo ve yoğurt yedim kayısılı sabahtan akşamda ablama gittim yine aynı menü kuru fasulye turşu ve salata

Çok güzel gidiyorsun Canım benim maşallah

Afiyet olsun canım eminim ki dikkatli yersin Miyav_su

Evet canım dediğin gibi insan bazen tiksiniyor bazı yiyeceklerden, baharat atınca ağırlığı gitti ama korktuğum için yemedim devamını birşey olmadığına göre dediğin gibi bislenmesinden büyük ihtimalle. bu akşam kalanını yiyeceıim

Sabah kahvaltı. 2 pastırma li yumurta Az peynir 1domates 1 salatalik Çay vazgecilmezim

Barbunya da çok güzel olur, eline sağlık. yumurta ye tabi önemliymiş.

Haklısın canım. Spor olunca daha kolay veririz.

Günaydın arkadaşlar Benimki ışte değişiyor. Yaşı gereği emzirmek için kalktım

Keske doğaya yakın yasasak her yer bina. Emekli olunca yaşarız belki istek kalirsa

81 çok şükür darısı başına canım

Evet canım bazen bunalğyıruz gerçekten ufacık bir değişiklik ruhumuzu yenilemeye yetiyor. Çok merak ettim giysilerini.

Uyumuyor kerata yemiyor da Allah herkese nasip etsin bebek ama uykusuzluk çok zor.

Bugün bende zayiflayamayacagim gibi geliyor. Neden bilemiyorum. Çok yiyorum ondan bakalım nolacak.

Bu da benim diyetin nazar bıncuğu olsun, hormonlu tavuktan iyidir. Ama sakın söyleme.

Sağol canım. Az önce tlf da görüştüm sesi iyi geldi şükür. akşam yemiş biraz. Dr a gitmek neden bana bu kadar zor geliyor. Dr lara güvensizluıimden heralde.

Afiyet olsun canım iyi gezmeler iyi yapmışsın dün çamaşırcı gibi çamaşır yıkadın akşama kadar bol bol gez

Canım benim sende benim gibi yorgun ve stres altındasın bence o gıdaları bulundurma evde biliyorum zor diyeceksin ama unutman lazım bende öyleydim jelibon, çikolata cips yerdim üzülüyorum o günlere

Merhaba canım hoşgeldin. İşlerim yoğun canım benim de. Bol mu müşteri. alışveriş yapıyorlar mı?

Adet dönemim bitsin tartılacağım ve haftalık tartılmaya başlayacağım. biraz sıkı tutalım artık haftalardır yerimde sayıyormuşum gibi geliyor. Oruç olunca su kaybı fazla olduğundün geçen 93.8 gelmiştim. Ramazan sonu 90 a düşebilsek ne eyi olur.

Aynen hem öyle zorlanmıştı hemde psikolojik aynadaki ben değildim. Bakmak istemiyordum.

Evet daha iyiyim şimdi. Sabah klasik karatay Akşam Et sote Salata yogurt Yedim Bol çay ve su. İçtim bugün. Umarım kimse kcamak yapmadı ben yokken

Ne güzel maşallah kiloları vermeye başladığında da öyle miydin. Ben ye ye doymuyorum. Miyav_su

Maşallah canım 4 saat yürüyüş ne demek. arkasından 2 saat ağırlık sporu Önceki

Nasılsın canım Ben gece hiç uyuyamadim işe de geciktim. Yorucu olacak bugün uykusuz?

Sırtımda etten kanat var zaten.:)

İnşallah carım, sağlıcakla.

Afiyet olsun canım,

Sorma ekmeksiz dedim tAbakta üstüne pide koymuşlar oda bana nasıl bakıyor gel beni ye diyekendimden geçtim

Canım benim guldurdun beni. Allah da seni guldursun. İş yerinde de yemek problem rahat edemiyor insan. Bir odan filan olsa kolay olur ama ortak iş alanı olunca sorun oluyor. Allah yardimcin olsun seninde. Benim de bebek 6 da kalktı. Yemek yedi uyumamisti daha ben çıktım evden ama kahvaltıdan yedi. Nasıl yedim bilemiyorum hep bir mizirdanma kucağıma gelmek istiyor. Daha tam yuruyemiyor da. Yürümek istiyor. Bu akşam kayinvalidemde akşam yemeği var. Annemin yemeğini yemistim bu akşam da. ayıp olmasın diye yiyeceğim. Sanırım dışarıda yiyeceğiz. Bahçede yani. Bebegin uyku saati bebek arabasında uyutmayi düşünüyorum çünkü bir de çay faslı var. Uzayacak. Dün düzeni bolzudu ya çok zor oldu bana uğraştım durdum. Allah kolaylık versin herkese.

Evet canım benimde bugün gaps kitabım gelicek bakalım burayada atarım kızlar

İnşallah canım, Allah razı olsun. Ben de dün a 101 de gördüm amaçdış kapağın altında koruyucu kapak yoktu. Birileri ellemiş midir diye almadım. markası hekimce iyi midir acaba kızlar?

Canım tarçın karanfil çay var sallama o olabilir.

Dün akşam ablama şehirdışında misafirleri geldi kızlar oradaydım Ne pilav nede çok sevdiğim ramazan pidesinden yedim hoş tatlıda vardı ona zaten dönüp bakmam

Allah kolaylık versin canım hepimize inşallah. Allahım iyilerle karşılaştırsın her daim. Benim iş uzun süreçli. Ağustosun başına biterse inşallah mutlu olacağım. Dua edin de rahat bir tatil yapayım bu yaz. İzinde bile ararlar başımın etini yerler.

Şu patlıcan mevsimi gelsin közlenmiş patlıcanlı karnıyarık yapıcam ağzım sulandı afiyet olsun canım

Anladım diğeri daha kullanışlı olabilir o zaman.

Bencede Canım bizi kilo aldıran ekmek ve türevleri

Ben de çok merak ediyorum

İyi geceler kızlar Miyav_su

İyi etmişsin canım afiyet olsun şimdide.

Anladım insan sıcakta hiçbirşey yapası gelmiyor

Canım biraz dikkat edelim. Çok mu acikiyorsun acaba ondan mi cok yiyorsun. Sekeri düşünce insanne yediğini bilmiyor. ben de çok kaçırıyorum araddaki yemek saati uzadıkça.

Evet canim aynı vermişiz. Kayinvalidemin yemekleri ne yedim ama. Ben hiç 1 kilo veremedim haftalık hep 800 700 gr veriyorum. Sen vermismiydin 1 kilo kadar.

800 gr iyi bir rakam darısı duğer Haftalara 1 1.5 kilo olur inşallah. Kayınvalidenin yemekleri sorun çıkarmadı demekki. İnşallah ramazandan sonra saat 8 den sonra yememe olayını çözeriz ve kiloları veririz inşallah. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Afiyet olsun canım çpk güzel olmuş menün herzamanki gibi. Sağlıklı beslenme benden sorulur dediğin kadar var. Ara ara vaktin oldukça bilgilendirirsen sevinirim canım. Ben de hafta sonu böbrek kavurdum kokusu ağırdı, bir de tuzlu gibiydi tuz atmamışım iyiki. Neden tuzlu acaba. . push ; lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

İnşallah canım sende benden fazlasını görürsün inşallah.

5 te ayaktaydım canım önce sinde

Acaba diyorum siyahıda mı alsam onu yerine kırmızı tişört Yok 10 tl tişört gördüm onu mu alsam diyorum kararsız kaldım

Canım benim Allah kolaylık versin seni iyi anlıyorum. Herkes farklı yiyince böyle oluyor.

Manyaklığımdan Canım işte buldum bunuyorum

Bim mi Canım Karatayda hazır gıdalarda yasak biliyorsun

Miyav_su sana da günaydın canım. 3 kişilik grubumuz.

Allahım azmimizi ve kararlılığımızı arttırsın inşallah.

Akşama yemeğim yok ne yapsam diyez düşünüyorum. Galiba kahvaltı yapacağım. Menemen ve diğerleri Siz ne yapacaksınız kızlar? lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Bencede sana bu konuda kızgınım Canım balık pazarı Yok bu ay ki balıklardan alsan zaten tiroid hormonu bu sağlıksız beslenmeden dolayı oda oluyor

Kızlar yazdan buzluğa attığım dolmalık için biberler var onların içine lorlu semizotlu maydonozlu harç yapıp içine koysam burada kahvaltı niyetine tüketsem nasıl olur MeryL

Pardon canım tartılmayacağım yazmışsın lastrose6

Sağol canım benim senin menüde çok güzel afiyet olsun

İnşallah canım, hepberaber hem kilolarımızdan hem de hastalıklarımızdan kurtuluruz.

Bugün kızlar gaps uygun oil puiling yaptım çevirme umarım her sabah yaparım Miyav_su

Ohhh misss kokoreç afiyet olsun canım. Uzun zamandır çiğ fındık yemiyorum akşam biraz kırsam canım çekti.

Canım ben iki ogün yiyorum daha rahatim. Sabah 8 de bitmiş oluyor kahvaltim akşam da kacta açlık hissedersem o zaman. Arada acikirsam arayı uzatmak için yogurt yiyorum veya sade kahve içiyorum iki tane. Ama bu aralar iftar davetleri var ne yapacağım bilemiyorum. Belki o günler 3 ogün yaparım. Dayanirim inşallah.

Canım herşeyden önemlisi sağlık. Bir düzel de yaparsin. ayrıca 10 kilo az değil. Biz her işe yetişmeye çalışan anneleriz. Kendi payimiza düşen de ancak bu kadar oluyor.

Şuan hepimiz öyleyiz Canım takılı kalma tartıdaki rakama

Çok güzel canım gerçekten.

Bence ye Canım ölçüyü kaçırmazsın biliyorum

Canım tavuk çok yemişsin ya kanatların çıkacak senin serotonin eksikliği var Canım kavrulmuş gıda çekiyor canın

Yok Canım burada abi var bahçesinden getirmiş sağolsun ama çok güzel mahvoş tatlı değil ben tatlı yiyemem Zaten

Akşam yemeğim Patlıcan oturtma Az yoğurt 2 yumurta 2 zeytin. Allah rahatlık versin herkese ben uyumaya gidiyorum.

Kızzz sen çamaşırlarını kendin yıkamıyor musun?kime yıkattın çamaşırları?makineye deme sakın Allah kolaylık versin, mecbur bir ucundan başlanacak.

Ben Karatayda buldum Canım uyku apnem bile geçti Miyav_su

Süpersin afiyet olsun canım Miyav_su

Amin canım inşallah. Allah herkese yardım etsin. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Balıklar da sağlıksız oldu. Ne yiyeceksek şaştık.

O an vakit geçirmeden kahvaltımı yapabilmek için onları yiyiverdim canım. tavuğu bile ısıtmadım düşün buz gibi yedim. Ama zaytin akşama mutlaka yiyeyim canım çekti.

Akşam yemeğim Az tavuk İki yumurta Salata Kabak kızartma Yoğurt

İvitt hahaha

Ne kusuru canım benim. Allahım bol müşteri versin inşallah. Görüşürüz canım kolay gelsin. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Tamam canım yarın alıp yapayım teyekkür ederim.

Afiyet olsun canım kabak çok güzel bir sebze bağırsakları da çalıştırıyor.

Saat 1 de 1 konserve kavanozu tuzlu ayran içtim kızlar. Akşama dünden kalan yeşil fazülye ve pirinç pilavı var. buzlukta böbrek çıkarıp kavururum belki. sebze ile doymuyorum sanki.

İnşallah. Allah kolaylik versin.

Günaydın canım, çok güzel geçmiş iftarın ne üzel. Üstelik de kaçamak yapmamış ve çok güzel şeyler yemeşsin tebrik ederim. hepimiz için kaçamaksız günler diliyorum. Annen ne tatlısı yapmış lastrose6. Ne güzel bugün de annenlesin gözün aydın. bugün neler peşireceksiniz.

İnşallah olmaz bir daha kusma. Bu ara yurt genelinde salgın mı var nedir.

2 mesaj önceki mesajım da lastrose6 yerine rakamsızını yazmışım kusura bakma canım.

Günüydın kızlar. bayrama 1 var inşallah. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Amin canım inşallah. Allahım hepimizi güldürsün inşallah

Ramazan olunca yemek sorun oluyor artık birda. neyse az kaldı 3 öğüne geçeceğim zaten haftaya hayırlısı bakalım.

Senin evin Bahçeli mi Canım Miyav_su

Tansiyon ve soguk algınlığına sifa niyetine iç. Bende senin gibi kendime gelince bakım sırası aman diyorum. Napalim. Fedakarlık mi desen yorgunluk mu desem hepsi bir arada.

İnsan başka bırak derken toparlayamıyor malesef Canım iyi yapmışsın daha önce bende vardı o gruplarda bana yaramadı yarışmak umarım sende işe yarar Canım hemencecik kurtulursun kilolardan iyiyim şükür işte yuvarlanıp gidiyorum

Demekki birseyler eksik vücutta. Ya da üşüttün ya ondan hastalıktan direnç sağlamaya çalışıyor. Afiyet olsun. Tarcinli çay bulursan iciver iki bardak. Benim de içmem lazım canım neler çekiyor. Gideyim su kaynatayim. Evde olmakta zor iş. Bitmedi topla yika ser.

Ayy Közde pişen herşey lezzetli kimbilir o ne kadar güzel olur lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Çok şanslısın.

Sahur 10 12 zeytin 1 adet tereyağlı yumurta hindi fırın bu gece canım birşey yemek istemedi boğazım çok acıyor yutkunurken.

Afiyet olsun canım, demek dönere karar verdin.

Sanki oruç gibi şimdiden yemek düşünüyorum.

Günaydın canım, nasılsın gezmişsin, tozmuşsun üstüne alışveriş bile yapmışsın. Güle güle giy.

Aynı durumdayız canım eşim oruç balkona taht yapıyor kendine diyorum benim yardıma ihtiyacım var duyan yok. Oruç olsam napardım bilemiyorum. Zorlama canım benimki de aynıcyumurta peynir yemedi uzun zaman.2 hafta önce karışım yapmaya başladık. yumurta peynir pekmez süt le blandırdar geçirip veriyoruz. Çorba içsen bol bu ara ne seviyor sa oni yesin. kendimizden pay biçelim mutluy sak herşey iyi. Ben bayadır yürüyüş yapamıyorum canım belki havalardan olasilir inşallah geçici bir durumdur. Benim bebek sallamazsan 15 dk sonra uyanır. başında sallayan olsa ben de ütüyü yapardım. Ortarcanın kıskanması normal bence. büyük ortüncadan alıştı kardeş paylaşımına. zarar vermiyor değil mi

Çok şükür hamdolsun canım Koşturmaca devam ediyor. Sen nasılsın canım?

Demekki korkularımız aynı. Burcun neydi canım. Ben ikizler

İyi geceler kızlar sabah görüşürüz inşallah.

İyi geceler arkadaşlar bol leptinli geceler diliyorum.

Evet sağlıklı yaşıyoruz sayfasında paylaştılar somonları Çiftlikde gdolu yem ile besleniyormuş

Oğlak benim burcum

İnşallah canım inşallah. 14 15 kilo var daha ama olsun hiç başlamasaydım şimdi 105 kiloydum ya da üstüne almış olacektım. İnşallah azmimiz artarak devam eder. Gece sahura kalktım kızlar bakalım nasıl geçecek bugün inşallah tutabilirim.

Ay canım inşallah biz de bırakırız ilaçları. İnsan mutlu oluyor bu tarz örnekleri gördükçe. @Miyav_su çok teşekkürler canım yazı için çok mutluluk verici bir yazı.

Canım hepsinden istedi su an. Aşeriyor gibiyim. Burda su böreği sarma tatlı konur ikramlik. Tatlı olsun da ne olursa olsun. Benim canım da. et döner çekiyor. Burda sevdiğim bir yer var.

Benim akşam menüm Ciğer sote Yeşillik

Evet ev den. Sonra ama bagirsaklarim düzenli çalışmadığı icin sonuç çok. değişiyor. evet kilomuzda kalsak bari

Neden özellikle zenginlerden uzak neleri ters geldi?,

Bebek 20dk anca uyudu 30dk dır sallıyorum uyudu uyuyacak derken uyutamadım. lastrose6 sen ayağında sallıyordin değil mi, bence hareket yapmıyorum diye düşünme canım en iyi hareketi yapıyorsun.

Merhaba kızlar bugün anneme geçtim.2 kase batırıkc yedim bol sebzeli ama karnım çok aç şuan. gece de sahura kalkmak istiyorum hafta içi bari tutsam diye düşündüm bekalım öğleye kadar niyet etmeden deneyeceğim.

Ben sizin gruba yazmıştım ama farkeden olmadı. kalabalıkta araya kaynadım galiba.

Evet canım şu meşhur b ile başlayan marketlerde mevsiminde dondurulmuş balıklar var onlardan almayı düşünüyorum. Bir önceki diyetimde bol salata ile onları tüketiyordum.

Süpersin canım

Afiyet olsun canım evet avuç içi parmaklar hariç kısmı Canım Miyav_su

Afiyet olsun canım kuru bamya ben de aldım henüz pişirmedim gerçi daha önce heç pişirmedim kursunu.

Merhaba kızlar Sabahtan beri dolanıp duruyorum. Yoruldum. bebeği uyuturken oturdum şükür. İnşallah uyuyacak. @yenidencan ben salamurayi şöyle yapıyorum canım. Yapacakları üst üste kat kat diziyorum her kata kaya tuzu atıyorum. Hepsi bitince üzerini geçecek kadar sıcak su ekliyorum. Sonra katlari şişman sarma yaparak bidona diziyorum lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Bende bugün içinde buzlukta kendi yaptığım acılı Adana var onu çıkardım yanında semizotu salatası yapıcam

Afiyet olsun canım, hamur işi subatır evet bugün sütün bol olacak desene ne zaman kana kana içsem suyu süt oluyor. Eşine de geçmiş olsun. Bitirdin mi ev işlerini?ben de anca ev süpürdüm toz alkadım yarın. çamaşırları katladım bulaşık v. s. Güle güle kirlensin yavrular biz de yıkandık ana ve oğullar. şifa suları olsun yavrularımızın inşallah. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Kuru soğanla yerim bende taze fasulyeyi bol sumakla limonlu of afiyet olsun Miyav_su

Geçmiş olsun canım Miyav_su

Amin canım inşallah, Allah hepimizin yardımcısı olsun. Çok güzel şeyler yazmışsın canım hepsi de doğru. Yemekten ve ben kendim için söyleyeyim stresten bu hale geldim. Allahım her konuda azmimizi, sabrımızı ve sağlığımızı arttırsın ve kısa zamanda verelim kiloları inşallah.

Bugün düne göre daha iyiyim canım çok şükür hamdolsun. çok sağol canım.

Günaydın canım, kendi ellerinle mi kopardın kayısıyı. dalından koparıp yemek çok zevkli.

Tamam Canım ay sorma o tembellik bende de var bu aralar dün mutfağımı topladım bugünde inşallah çamaşırlar var katlanacak sonrada balkonu yıkamayı düşünüyorum

2. Dolmuşa bindim az sonra evdeyim inşallah. Evde toparlanacak çok şey var. Allahım sağlığımızı gücümüzü arttır Yarabbim.

Bende bu pazar barbunya balığı tüketmeyi düşünüyorum

Yok canım ondan pek bulaşık kalmaz bebeğin biberonu cezvesi kalır. Seyrek olarak da kendi yediği şeyleri ıslatmış olur dibi tuttuğundan. Benim büyük bizim yediklerimizden genelde yemez ona köfte falan kızartırım. eşimle de aynı yemediğimiz olur. mesela akşam 2 teflon tava 4 tencere ve omlet sahanı vardı tabi yanında 2 şer tabak bardaklar. masanın üstü tezgah ocagın üstü dolmuştu biran nasıl toparlayacağım diye düşündüm. çok birşey değil ama insan yorgun olunca gözünde büyüyor.

Seni hamarat hanım, ben de kuru börülce haşladım salatası yapacağım.

İnşallah dediğin gibi olur canım. Bakalım kilom kaç olacak

İkisi de var canım. Biraz da gönül yırgunluğu belki. ilk oğlumda sanki bu kadar değildim sık hastalanmazdım. Yaştan galiba.

Günaydın arkadaşlar Bugün ki kahvaltim İki yumurta pastirmali 5 zeytin İki ceviz 4 kuru kayısı Biraz peynir 1 domates Biraz kaymak 1 yemek kaşığı kadar 2 kasik yogurt. Peynir yiyemiyorum. Yogurt yedim. Bol çay

İyi geceler kızlar

Tamam Canım akşama atarım

Evet canım aynen öyle. Allahım gücümüzü arttırsın işimizu kolaylaştırsın inşallah.

lastrose6 tartıldım canım ben Yenidencan 92 lastrose6 --

Günaydın canım, dört gözle bekliyorum.

Ayyy küçük bıdık nasıl da bağlantı kurarlar.

İnşallah cümlemize o güzel günleri görmek nasip olur inşallah. Şimdi bile gözlerim doluyor.

Kızlar kurabiye yedim. 4 tane kurabiye. sonra da normal yemegimi. İznim başlamış bulunmaktadır. Geri kalan kaçamakları canınız çekmesin diye yazmayacağım.

Kolay gelsin canım rabbim üniversite mezuniyetlerinide göstersin Miyav_su

Olabilir bizi ne motive edecekse onu yapalım. Daha sonra yazacağım kızlar o kadar yoğun ve karmaşık ki işim şuan. dua edin.

İnşallah canım

Canım maşallah sana Darısı da bana. İkimiz de hakettiğimizi aldık. 41 kere maşallah canım 2 kilonun üztende verdin. Hemen geri dönüp neler yediğine bakmam lazım. y

Bu arada öğle araları 15 dk ile başlayayıp sonra 40-45 dakikaya çıkan yürüyüşler yaptım. Bu ara yürüyüş işi biraz sallantıda ama devam etmem gerekiyor çünkü hareketin diyetle beraber ne kadar etkili olduğunu farkettim.

Eline sağlık canım, mutfak en çok vaktimuzi alan yer zaten. boğaz olmasa iş de olmayacak ha.

Günaydın canımmmmm.

Öğlen 40dk'lık yürüyüşün ardından 1 tabak yoğurtlu kıymalı ıspanak kavurması yedim. Ayakkabı ayağımı biraz sıktı ama açılır inşallah zamanla. 3. bir ayakkabı almak istemiyorum artık.

Zeytinyağı içemiyırum canım artık. bir ara mide bulantısı kusmayma acillik olmuştum bu ara taktım ona sanki gene olacakmış gibi hissediyorum.

Canım ya kolay gelsin evet evde herşey elinin altında olunca olmuyor en güzeli bulundurmamak Miyav_su

Afiyet olsun canım azmini tebrik ederim. Ben fıstık yedim gene yemekten sonra ama Çiğdi tabi.

Tabiki kızlar aydınlatırım

Bugün akşam abimler çağırdı iftara. Fırındı tavuk istemiş çocuklar. Akşam menüm belli oldu. yanında salata olur büyük ihtimalle. belki biraz da peynir isterim. Tatlı olarak Güllaç varsa yerim. Sabah kahvaltım Tavuk haşlamü Gün kurusu Ceviz Marul yaprakları

lastrose6 çok sağol canım, benimkide mi bozik acaba. Geçen de yazmıştım 3.5 - 4 kilo fark atar mı hiç 3 4 günde. Sen kaçsın canım şuan 94 tün değil mi enson. Ne zaman başlamıştın lastrose6 sen de çok iyi gidiyorsun canım hatta menülerini çok beğeniyorum çok istikrarlı.

onu da yaptım canım. Ben her halini seviyorum.

Merhaba canım evet yoğundum şimdi oturdum hayırlı bayramlar

Canım sen hastasin ya ondan ne yedigini bilmiyorsun bence bir an önce tedavi ol. Dikkat et kendine. Yediklerini unut düzelmeye odaklan. Sağlıklı olursan sağlıklı karar verirsin. Bunları düşünüp moralini de bozma.

Günaydın kızlar. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Dün kurum doktoruna bazı tahlilleri yaptırdım. şeker 116.9 kolusterol 288. Diğer değerler normal. D vit, hormon bunlar yoktu. boğazımın bu kadar ağrımasına rağmen wbc değeri 6 lardaydı. yani antibiyıtikluk durum yok ama ben başladım. ya boğazımdaki acı gribal ya da o kısımda yumuşak doku harabiyeti var. Bir de çok uykum var. Sen nasılsın canım.

Harikasın canım

Vücudunun dinlenmeye ihtiyacı var demekki. Yoruluyorsun akşam da geç yatıyorsun kolay değil. Miyav_su

Öyleyimdir buralar benden sorulur bacım zayıflasadam kurtulsam asıl gayem bu

Ne alaka yapacağına yiyor mu? Garipmis.

Evet eksik belki de. Canım o kadar çok istiyor ki bademi. Tarçınlı çay dediğin uçine tarçın atılmış normal çay mı lastrose6

İnsaallah balık çok tok tutuyor

İnşallah.

Kızlar havalar ne sıcak ne soğuk. Bugün yemek çamaşır yika katla yerlestir. Yemek yap. Herkese ayrı. Bebeğe çorba çocuklara et sulu makarna. Eşime kuru fasulye bana da karnabahar yemeği. Mutfaktan baya bir çıkamadım. Sizler naptiniz? Diyete devam ama saatleri değişti. Herkes evde olunca. Napalim böyle olacak bir düzene girecek. Bayram da annemin baklavasini yemek istiyorum. Gün sayıyorum. Annem duymasın yapmaktan vazgeçer Annem kiyamaz bana ama. sağlığım önce geliyor. Gideyim o Kuru naneleri ufeleyim yenidencan ile Miyav_su haydi yardima gelin. Uyku saatim gelse de bir uyusaydim.

Afiyet olsun canım, çok güzel olmuş bugünkü yediklerin. hafif tam yaz yemekleri. Ben sebze ile bir türlü doyamğyorum. Benim bu durumum tamamen takıntı diye düşünüyorum. Yaptığım kaçamaklar. Kızlar akşam benim yediklerimle bir aile karnını doyururdu, salata miktarını bir görseydiniz

Valla ne deyim irademizle ne kadar övünsek az. tebrik ederim canım bunlar da bizim için sınav gibi. ama bayaca alıştık artık.

Günaydın canım acayip Yorgun'um sen nasılsın sabahdan çok yoğundum şimdi kahvaltımı yaptım şükür

Günaydın canım, nasılsın?

Seni saymam mı hiç. hoşgeldin canım. nasılsın? Mesajını görünce çok sevindim.

Bebeği sallıyorum biraz ateşi var 37.8 di en son ateş düşürücü verdim saat 7 de. İnşallah sıkıntılanmaz kuzu Allahım tüm yavrularımıza şifa versin.

Günaydın canım Bende henüz yapmadım dükkandayım müşteriler var onlar gidince ancak yaparım

Kolay gelsin canım.

Ben kimali menemen yapacağım. Yarın için kalp kavuracagim canim

@Miyav_su Allah sabır versin sana bol kazançlar diliyorum. Senin menulerin bir harika yazıyorum bir tarafa. ileride bende bu menüleri deneyecegim inşallah.

İnşallah veririz kiloları. Bende öyleyim.

Bebek yikandi bugün diğerleri girip çıktılar dolandilar cesaret edemedim. Artık sonraya kaldi.

afiyet olsun, Ozaman bol kilo verirsin insALLAH.. Yok ben yapmak istiyorum ama daha birsey yapamadim haftalarca alerjim var beni deli eden ilac aliyorum onlarda kilo aldiriyor, ilaclari aldigim sürece diyet sporda yapsam veremicekmisim tabi bu alerjim sporda yapamiyorum, ne yapcam bilmiyorum ilaclarla cokta kilo aldim

@ISILDURU gerçekten bu kadar raslantı. Afiyet olsun canım. inşalleh kilo almadan atlatırğz dediğin gibi ama bu kadar çok yemeye ne der vücudum bilmem. gerçi ben önce de çok yiyordum. ben hep çok yerim ya. işte bu yüzden de midem genişledi galiba. Bir türlü midemdeki o öne giden çıkıntı kaybolmadı. Eskiden de kirsagım vardı ama bu başka birşeye dönüştü.2. Hamilelik bana kursak büyümesi ile döndü. Ama olsun hiç pişman değilim. bunları anlatmam şikayet değil de dertleşme adına yazdığım cümleler.

Sabah kahvaltı : zeytinyağlı bakla, avakodo, yoğurt öğlen z, yağlı bakla, yoğurt ve çiğ badem akşam kuru fasulye ve salata yiyeceğim başk şeyler büyük ihtimalle yemem yersem buraya yazarım çok şükür 4 gündür iradem ilk günlerdeki gibi iyi gidiyor rabbim bozmaz inşallah ve kaçamaksız 4. Gün biter lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Afiyet olsun canım çok güzel olmuş menün. açık hava da artısı tabi. Bu hepimizin günlüğü canım tek başına ne zevki var.

Bende öyle yapıyorum bir yere gideceğim zaman İnan ay birde tüketmediğim gıdalar için ısrar etmeler Yok mu of

Bende kahvaltıda kuru patlıcanlar vardı onları haşladım sonrada soğan ve salça ile pişirdim 45 dk sonrada üzerine keten tohumlu, acı toz biberli yoğurtladım Harika oldu kHvaltı yı yapmakta zorlanıyorum kızlar niye böyle oldu bilmiyorum akşam yemeği tamamda kahvaltı zorluyor

Yine cesitlendi senin menü. Herkese ayrı. Çok zor. Allah kolaylık versin

Ayyy ben bugun çarşamba sanıyorum. Ben iyice şaşırdım. Ben fazla çıkacağım arkadaşım. kayinvalide de ne yedim off. Eyvah yaziliya çalışmayan öğrenci gibi oldum. Caresizim

Bugün çayıma taze zencefil koydum kızlar Harika bir tat oldu tavsiye ederim

Günaydın kızlar . push ;

Sabah Kahvaltım; Domatesli 2 yumurta 10 zeytin 4 ceviz 2 gün kurusu 2 dal rezene. Hastalığım nedeniyle galiba 3 gündür sabah kalktığımda ellerim bile şiş oluyor. Ayakkabılar sıkıyor.

Canım büyük ise 3-4 tane ile doyuyorum salata ile küçükse işte 5-6 tane yerim ben içine ekmek koymuyorum sadece yumurta, soğan, sarımsak, maydonoz ve bol baharat kullanıyorum

Çok doğru canım aynen öyle işte benim durumum.

Arkadaşlar kırmızı pancar var ya onu çok seviyorum ben. Bagirsaklarim a da iyi geliyor. Çiğ yiyorum. Tam zamanı alabilirsin yenidencan.

Benimde reglim geldi Canım deli gibi çingene salatası çekiyor

Canım çok. güzel gidiyorsun. Bende akşam yemeğim Menemen kıymalı Salata büyük kase Peynir zeytin yoğurt. Bunları yerken 3 kere kalktım. Birşey anlamadım. Yemesem de olurdu.

Canım benim sana da afiyet olsun. Ben halen pastırma almadım.

Nice bayramlara sağlıklı mutlu. huzurlu ailenizle birlikte girmemiz dileğiyle hayırlı bayramlar.

Amin canım inşallah.

Allah yardımcın olsun canım özel sektör zor. Gerçi devlet işi de zor ama, ezilen biriysen zor tüm işler üstüne kalır.

Oh afiyet olsun canım Miyav_su

afiyet olsun kokorece bayılırım. Aslında senin gibi bir gün yesem ya da. bir hafta daha mi hızlı kilo veririm diye düşünüyorum. Sen çok sabırlı bir insansın bence maşallah ben psikolojik olarak onları yersem doymam hemen acikirmisim gibi geliyor. Bende bugün garip bir gün geçirdim. Sabah 2 yumurta 5 zeytin 1 ceviz biraz peynir. Öğlen 3 kasik yoğurt ve cin biberi ve limon suyu Akşam Kalp kavurma ve salata bol yeşillik. Öğlen dışarı çıkacaktık doktora gecistirdim. Açlık hissetmedim ama enerjikte değildim. Şöyle 2 ila 3 saat boş boş yatıp hayal kurmak istiyorum ya da uyumak sessizlikte öyle yorgunum ki. Allah rahatlık versin size. iyi geceler.

Badem çağlası ve yeşil erik yedim ama kiraz ilk defa yiyeceğim bu sene inşallah.

Herkesin vücudu ayrı ama tavuk benide yok tutuyor. Bir zayiflasaydik. Sabah kahvaltı 4. Yumurta 5zeytin Az peynir. Yesillik

Kızlar bugün bana bayram geldi fırsat bulup yazamadim. 89 u gördüm sonunda. Lastrose6 92.6. 91.8_89.5 Yenidencan 92.8 92.0_91.4

Amin cümlemize

Çok iyi Canım afiyet olsun umarım kaçırmazsın Canım

yenidencan canım sen akşamları yoğurdu ayran yap böyle durumlarda ayran içsen olmaz mı yAda kefir

Canım arkadaşım

Teşekkürle canım. Bilgi kaynağım benim. Ben turşu dışında çiğ yerim çiğ çok seviyorum limon kekik zeytinyağı ile hoş geliyor tadı.

Evet canım doğru yalnız ben saat konusuna ve leptine çoğunlukla gündüzleri uyuyorum akşam 10 a 11 e kadar yediğim oluyor serbestlerden yiyorum

Sağol canım inşallah hayırlı olur bu günlük hepimize. Havalarda düzelecek hergün yürümezsek olmuyor dediğin gibi. Bugün bizim için dönüm noktası olsun inşallah. Şu kilolardan ve kaçamaklardan kurtulalım inşallah.

Yeğenim var 8 yaşında erkek çocuk Canan karatayı arkadaşım sanıyor gecen yıl diyordu seni niye tv çıkarmıyor diye tv filan görünce video çekip watsapdan atıyor bana arkadaşın diye ben almıyorum eve pAketli gıda onlarda da o yerken filan kızıyorum ya birde onun gibi konuşuyorum ya cocuk arkadaşım sanıyor

Günaydın canım, inşallah.

Kızlar facebook varsa burayı takip edin bende istek gönderdim

Kesin ondandır Canım merak etme sen bırakma karatayı

Uyku düzeni tamamen değişti mi lastrose6? Uyuyunca sık mı uyanıyor hiç mi uyumuyor canım? Bebekler dönem atlatırken çok düzensezleşiyor yemek ve uyku düzenleri. İnşallah biran önce düzene girerler.

Kuru soğanı sumakla yAda limon sık Canım hem etsin Demir emilimi iyi olur afiyet olsun Miyav_su

Evet şeker oranı yüksek ara sıra tatlı istersem zeytinyağında kuru incir tüketiyorum hem şeker ihtiyacı geçiyor hemde bağırsaklara iyi oluyor şu aralar toz biberli keten tohumu çok iyi geliyor birde sabahları sebze tüketiyorum ya Canım onları kavurmıyorum artık alıştım çiğ sebzeye

İyi olmana çok sevindim @lastrose6. Afiyet olsun canım menün her zamanki gibi çok güzel. Ben dün akşam çok yedim ama yesem daha da yerdim. Kaçamağım da 1 kase çiğ fıstık oldu. İnşallah ramazanda kilo almam, yürüyüş de yok. Adet dönemi haftası yürümeye çalışacağım. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

İnşallah canım devam edelim. Allahım azmimizi mutluluğumuzu arttırsın inşallah. Ben arada bulgur işi yiyorum halen çok lezzetli geliyor bana.

Benimde kaçamaklardan Dolayı mı yoksa artık böyle alıştığı için mi anlamadım 08.30 kahvaltı yaptım Hale'n daha açıkmadım akşam spor sonrası yiyeceğim çünkü ciğer var mutlaka tüketmeliyim açılmasam Bile diyorum saat16.00 kuruyemiş mi yesem kararsız kaldım

Bende erken çıkıyorum evden. Üstüme bir penye ustune bir deri ceket yetiyor. Sabah 9 derece civarı oluyor buralar. Usuyorsan içine yelek giy. Dikkat et kendine.

Akşam yemeğin Harika afiyet olsun canım

Kesinlikle wc etkiliyor kilomuzu 1 -1.5 kilo nerdeyse.

Ben hamur işinde öyleyim Canım senin gibi ama sebze ve et olunca doyuyorum hemen Miyav_su

Aynen canım evde resmen değirmen gibiyim sürekli birşeyler öğütüyorim.

Hiç önemli değil canım bebeğin sağlıklı olsun kilo verilir elbet. Ama gene de dikkat et şekerli ve hamurlu gıdalardan uzak durmaya çalış. sen durabeldin mi diye sorarsan hayır ama gene de kısıtladım aşırıya kaçmadım. Kavrulmamış kuruyemişler hem seni tok tutar hem de bebeğe faydalıdır. süt ürünleri de aynı. Pirinç ve patates tüketme bunların yerine bulgur kullanabilirsin. Zaten drlar hamile bayana diyet olmaz der genelde. bakma sen kilo takıntılı doktorlara. Protein bol tüket. et, balık, yumurta en ideal besinler hamilelikte ve tabi 2. sırada sebzeler. Şanslısın yaz dönemi her sebzenin, meyvenin bol olduğu mevsim. bol etli sebze yemekleri tüket yanında salata cacıkla.

Geçen seferki diyetimde helva tükettim balıktan sonra. Bu konuda ne düşünüyorsun canım.

Miyav_su profil resmin çok şekermiş. Renkleri görünce şekerlemeler aklıma geldi.

Aminnn canım inşallah. Miyav_su nasılsın canım?işler yoğun mu?

Canım çok haklısın çocuklar bir daha bu yaşta olamayacak. Mümkün olduğu kadar ilgilenmeliyis ama yorgun olunca çok zor oluyor.

Allah razı olsun canım. 3 çocuk eşim bakmasa çok zor. En azından o birisine bakıyor. Bende rahat ediyorum. Ama evin işi gece uykusuzlugu. Zor oldu

Kesinlikle canım ah ah evim müstakil olsaydı ne güzel olurdu

Günaydın canım

Canım hoşgeldin Allah kolaylık versin. Bol kazançlı günler dilerim

Günaldın arkadaşlar Nasılsınız bugün? İnşallah hep güzel günlerimiz olur.

Bana da annem yapmıştı ama ben ağzıma sürmeden bakıcı tüketmiş.

İnşallah canım benim

Çok teşekkür ederim canım benim. İftar menüm Ciğer kavurma Salata Kahverengi mercimek çorbası Patlıcan güveç Henüz yapmadım tabi iftarı 15 dk var

Allah'dan şekerden dolayı birkaç defa acilil oldum da kurtuldum birde şu buğday ürünleri kurtulsam semde Canım bir kibrit kutusu kes koy önüne

Günaydın kızlar

Dönem dönem ben de yaşıyorum canım o duyguları İnşallah zayıflayacağoz canım inşallah.

Tamam canım öpüyorum seni. bu ara ben de yoğun olunca istediğim gibi yazamadım. İnşallah acısını çıkarırız.

Günaydın can arkadaşlarım.

Miyav_su belki akşama Anca girerim. Öpüyorum seni. İyi çalışmalar. Allah kolaylik versin.

Bugün balık yemeyi düşünüyorum bakalım eşim alırsa inşallah. çociklara da yedirebilirimc inşüllah.

Yorucu bir pazar dahabitti zaman hızla geçiyor. Sabah iş var. herkese iyi geceler. Allah rahatlık versin.

Burası beni acayip rahatlatıyor

Ben katılmasam olur mu kızlar sorun olmaz değil mi Miyav_su

İyi yapmışsın canım burada da öyle rüzgar vardı

Haftasonu ya sanırım herkes yoğun. Ben de bağ yaprağı topladım. Salamura yapacağım. Yetmezse bidonuma tekrar toplayacağım. Güneş ne vardı ne yoktu. İdare eder. Ama işe koyulubca yemek saati şaştı. Geciktim açlık hissetmedim ama eve gelince 2 az tuzlu domates attım ağzıma. Bebeği uyutup yemek yiyeceğim inşallah.

Hoşbulduk nerede Canım o devirler eskide kaldı şuan kuru kalabalık ve hırsız müşteri var almasalar Bile çalmasınlar diye uğraşıyoruz eleman ile sen yetişebildin mi projeni

Miyav_su teşekkür ederim paylaşımın için. İnşallah bırakacağız. Gaps kitabın şimdiden hayırlı olsun.

İçimi bir ümit kapladı.

Yeni aldığım spor ayakkabımla bugün ilk yürüyüşümü yapacağım bakalım ayaklarım rahat edecek mi?

Of süpersin yürüyüş Harika geçmiş Canım benim ayakkabı çok sıktı ise bence değiştir Canım

Galiba yatıcam, geçen hastalığomdan largopen vardı evde 1g ondan aldım. inşallah sabaha toparlarım. iş yaparker lohusa gibi terliyorum azıcık iş.

Afiyet olsun canım çok güzel bir menü olmuş. Öğlen yürüyüşe cik fırsat bulursan.

Hepimiz yorgun uykusuz.

OHHH afiyet olsun canım menün çok güzel olmuş. Bugün sabah farkettim sanki benim midem yumurtayı eritmiyor, zorlanıyor. ÖPtüm canım.

Kızlar mesela dün akşam aç bile değeldim Ama yemeye başmalınca doymak bilmiyorum psikolojik kökenli kesin bu durumum.

Günaydın canım burada internet sorunlu ancak girdim yazıyorum şükür bugün iyiyim bende hergün akşam diyorum sabah yürüyerek ineceğim akşama spor yapıcam yok uyanıyorum tekrar yatıyorum terminale gitmek için minibüse biniyorum ki 30 dk yol sabahları yürümek lazım

Çok komik kızlar paylaşmak istedim

lastrose6 canım sen nasılsın

Kendimi toparlayıp biraz daha sıkı sarılmam gerekiyor galiba. Diyetime başlayalı 4 ay 10 gün olmuş. Ve benim tartıda gördüğüm rakam 95. 4,5 ayda verilen 10 kilo.

Sağol canım seninde öyle bebiş mi rahat durmadı İnsan otur kalk yapınca yediğinden hiçbirşey anlamıyor malesef

Acayip mutlu oldum sabah sabah satıcı dedi siyah m beden olur diye benim kafamda Hale'n daha 56 bedenlik bir insan var kurtulamadım o düşünceden 40 beden şort aldım beli büyük geldi benim sadece alt kısımlarım kaldı zaten

Kızlar kaynatmissiz yi ne burayı. Burda fırtına var çamaşırları alıp gidecek odaya serdim. Bende. Klasik karatay kahvaltim Akşam ciğer sote Salata Çay

Tabiki izinli gıdalardan tüketebilirsin yürek onu annemlerde yapıyorlar afiyet olsun tekrardan

Teşekkür Ederim canım. Günaydın sana da. Sen ne yaptın arkadasinda nasıl geçti. Ne yedin ictin.

Öyle hissetmen gayet normal çünkü yolumuz uzun Canım psikolojik olarak olmayacak geliyor gecen dergi fotosu koydum diyor ya işte 3 haftada 5 kg böyle şeylere inandırıldığımız için işte herkes veriyor ben yapmamıyormu diye suçluyoruz

Canım ne düşünebiliriz başka hiç bilmiyorum. Çocukla anca yürüyebiliriz. Video izleyip spor yapamam gibi geliyor. Hiç denemedim. Oglunun sorunlarına üzüldüm canım düzelir inşallah. Anne olmak hep diken üstünde durmak demek. İnşallah güzel gelecekleri olur yavrularimizin.

Ne yürüyüş ne hareket hiçbirşey yapamıyorum bu ara. Nasıl gidecekse bu kilolar. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Bu ara fırtına ve çamaşır bitmiyor değil mi, kolay gelsin canım. Afiyet olsun canım ben de bugün ciğer yiyebilirim bakalım.

Acıktım ben, evden getirdiğim yoğurdu ayran yaptım 1 konserve kavanozuna yakın tuzlu ayran içtim. Bakalım akşama ne yerim buzlukta ciğer var en iyisi onu yapayım değil mi yanına da cacık. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

lastrose6 ve yenidencan canım bakın şu yazıya

Afiyet olsun canım menün herzamanki gibi çok güzel. yeşil fasülye hergün olsa yerim.

Eşimin de banim de memleketlerimiz deniz kıyısında ama yaşadığımız yer Ortada.

Önceki

Sizleri özledim kızlar mümkün olduğunca yazıcam

Offff gidince fıstığa saldıracak gibiyim. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Sağol canım benim. hemen yapıyorum limonlu su. bıkıp usanmadan bana limonlu suyu hatırlattığın için de Allah razı olsun. Artık kendime ayrı birşey yapmak benim için lüks oldu. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Menün çok güzel asma yaprağı tazeciktir Emin'im afiyet olsun oruç tutamıyorsan zırlama Canım bende susuzluğa dayanamıyorum açlık değilde şekerden dolayı çok su tüketiyorum Miyav_su

Sağol canım

gÜNAYDIN CANIM, afiyet olsun. şU pastırmayı alamadım gitti.

Afiyet olsun canım. Allahım kolaylık versin sana da, seni çok takdir ediyorum canım çok iyi başarıyorsun 3 çocuklu hayatı.

Bu arada sabah kahvaltım 3 yumurta ve 1 kaşık kıymayla yumurta tava 6-7 zeytin 1 büyük bardak tarçınlı süt ıslatılmış badem 2 tane kayısı kurusu

Offf harika afiyet olsun şimdiden.

Ya da tavuk alsam haşlasam mı acasa?Ne dersiniz kğzlar. eşim de çok tavuk yiyoruz diye söylenip duruyor.

Afiyet olsun öğlen menün tam benlik patlıcan Kebabına bayılırım

Ben Kararlıyım 17 Temmuz'a kadar Canım sen bilirsin etkilenmezsen tartıl

Evet. Canım lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Adetten sonra kesin görür sun 90 o inşallah. Biraz dikkat et fırsata çevir bu günleri.

Miyav_su. Allah bol kazanç versin canım.

Rica ederim canım. Helvadaki şekeri düşünmeyin omega 3 daha önemli demişti hatta TV de izlemiştim.

Canım benim ya önce sağlık versin rabbim lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Karışık kahvaltı yaptım çocuklarla. Eşim de oruç değil. midesini usutmus birşeyler atistirdi. Bahçeden dut topladım. yedim. Erik kayısı kiraz da yedim. bayramın 3. günü akşamına kadar kendime izin verdim. Sonra son hız devam edeceğim inşallah. Aslında hamur işini yiyorum ama nasıl bir su ihtiyacı doğuyor anlatamam. İç iç karnım şişti. Şimdi çocuklar izin verirse kahve içeceğim. Siz neler yaptınız kızlar bebeği sallarken yazıyorum yoksa bana fırsat vermez kuzularim. Fırsat bulursanız yazın. Bugün sular zemzem suyu olur derdi babaannem güzelce yikanin derdi biz çocukken. Çocuklarımı yikayacagim. Yıkarken de bunları düşüneceğim kesin. Biraz ev temizler gir çık ugrasirim. Gün geçer.

İnşallah canım. ben de bu sene aile boyu bayramlık alsam diye düşünüyorum. normalde olanın iyilerinden giyiniriz.

Canım günaydın geçmiş olsun annen nasıl şimdi sende Biran önce doktora git Canım

Al canım güzel oluyor

Of bayılırım Canım buradan alır gelirim ben taze çekilmiş

yenidencan hastaydı yazamadim hala iyi değilim. Allah herkese yardım etsin. Iyilesirsem yazarım.

Canımmmmm, amin canım inşallah. Miyav_su

Benimde öğleye doğru zeytinyağlı içli bakla keten tohumlu yoğurt aradan 5 saat sonra çiğ kuruyemiş ve sade Türk kahvesi akşamsemizotlu peynirli salata

Cumartesi akşamı balık yedim eşim kızarttı sağolsun. Kızartma olması sorun biliyorum ama bazen damak tadımı da istiyor insan. Yanında bolcaaaa salata ve 1 kase mercimek çorbası. Midem de yer kalmıyor çoğunlukla akşam öğünlerinde.

Hep sebze yiyorsun ne güzel. Afiyet olsun. Bende dolapta kabak var onu yapayım bari.

İşte o hep göz açlığından o bende de var sanki kıtlıktan ölücek gibi yiyoruz

Ben 56 bedendim ya dün burada kadın vardı Ukraynalı nasıl güzel anlatamam 60 beden giyiyormuş çok üzüldüm o kadar neşeli ve güzeldi burada bulamadı 60 beden çok üzüldüm

Çok şükür canım, iyi olmana sevindim. Evet yürümemiz lazım herşeye iyi geliyor

İnşallah canım 89 kilit rakam şuan bizim için. Ye canım annenin baklavasını kaçırma bence. Karatay bayramda izin veriyor beklavaya hele de anne baklavası olursa. sarma da ye ama seninki bulgurdan olsun. Ben de ramazan bitmeden 2 dilim daha Güllaç yiyeceğim.

Civa için yeniyor diye biliyorum ben özelllikle Torku markada glikoz yok

Afiyet olsun canım çok güzel olmuş yemeğin.

Tamam canım sana da afiyet olsun.

Sabah kahvaltım 2 haşlanmış yumurta 12 zeytin 1 kase kiraz 2 tane iri kayısı 4 ceviz Domates 1 kutu süt.

Afiyet olsun iyi yapmışsın. ben de sebze ile doymam protein. Şart

karatay + yürüyüş candır

Reactions: lastrose

İnşallah canım. Patlıcanı çok seviyorum. dolması salatası karnıyarık çok aramam

Rica ederim canım benim umarım fırsat bulur okurum bu aralar saldım ISILDURU

Allah bereket versin musterilerinize

Ben o helvaya bir dalarsam çıkamam içinden diye hiç yanasmiyorum.

Afiyet olsun canım, ben halen ciğer alamadım inşallah yarın. Ciğer çok iyi tok tutuyor

Çoktan uyanmıştır 2. uykuya yattıkcbiz. ilk uyku 30dk sürdü.

Hepsi güzel de Çerez olmamış Canım

Aiyet olsun canım, mercimek koydum haşlanıyor kısır yapacam eşime de Menemen ve marcimek çorbası. Oğlumda yer büyük çorba. bakalım küçüğe ne yediririm.

Bensiz buraların tadı olmaz

Anneme gidecegim iftara. öğlen atistirdim tam menü yemedim. Sabah klasik karatay Öğlen yogurt peynir domates salatalık sanırım çok yedim midem şişti. Akşam anne yemekleri... Artık hangisi uygunsa. Umarım tatlı kacirmam

Günaydın canim

Maşallah canım inşallah biran önce hepimiz sağlıcakla istediğimiz kilolara düşeriz. Doymuştim aslında sinirli de değildim sanki bir görevmiş gibi yemeyince hep aklımdaydı. bir ara sık sık fıstık yemiştim ve tartı eksileri gösterince garip bir psikoloji oluştu. sanki çiğ olunca yasak değilmiş gibi hissediyorum galiba. Önceki

Rica ederim canım Ne mutlu bana sana yardımcı olduysam zeytinyağı of bayılıyorum bende artık kavurma yapmıyorum soğanları çiğ pişiriyorum İnan bağırsaklarım Bile rahatladı artık

Gönderdim canım istek çok sağol. bizi aydınlatıyorsun Allah razı olsun.

Teşekkür ederim canım. Bahçeye gidince annemlere huzur veriyor bana. Benim topragim biliyorum sanırım ondan.

Günaydın canım Hadi gelin kahve içmeye bugün niyetli değilim. adet oldum ama halen kahvaltı yapamadım evden getirdim ama halen yiyemedim bakalım ne zaman yiyebileceğim.

lastrose6 nasılsın canım? Uğramadın bugün.

Benimki de aynı sabaha karşı 15dk da bir uyanıyor. Allahım hepimizin yardımcısı olsun inşallah.

Amin canım

Yenidencan cnm günlüğün hayırlı olsun. Inşallah en kısa zamanda ideal kılona kavuşursun

Utuler de kalsın canım. Sonra yaparsın nolcak. Biz de kestirdik bebegin saçlarını. Rahatlıyor sıcak havalar. Yok ben kendimi pek becerikli bulmuyorum. Ben hamur işi anlamam poaca kurabiye daha hiç yapmadım. Çocuklara bir su böreği yaparım o kadar. günlerde biZim arkadasalar 8 çeşit pasta yapar ben satin alırım. Zamanım daha kıymetli. Çocuklarıma zaman ayırıyorum. Ama et mis sağlıklı beslenmeymis benden sorulur. Allah yardimcin olsun.

Bebeği iki hafta bırakacağız. İnşallah sabahları usumez. Eskiden eve geliyordu. Şimdi 3 çocuk olunca bana getir. Dedi. İkisi beraber bakacaklarmis.

İnşallah canım istediğin gibi hayırlısıyla olur herşey hepimize.

Hayır öyle değildim şeker hapı frenledi beni seninde bence şekerden Canım ilaç vermediler mi

Bencede Canım ya hafta başı yAda haftasonu tartıl olmaz mı Miyav_su

Sagol çanım ISILDURU, hoşgeldin. İnşallah hayırlı olur. senin yorumlarını okumuştum 90 ve üzeri kiloda mıydın?

Canım benim geçmiş olsun sarımsak ye düşmüyor mu hep stresten yiyoruz işte

Eğer çok fazla haşlayıp kavurursan ve kızartırsan şeker oranı çıkıyor aynı kuru soğan gibi Canım ben 5 dk haşlıyor yoğurtlayıp tüketiyorum tamamen pişirme ile alakalı Miyav_su

Babaannesi besikte uyutur ama ben unutamıyorum. Ayağımda salliyorum.

Baklava bilmesek de olur değil mi?benim annem çok nadir yapardı şimdilirde zaten yapamaz oldu. En çok da annem küllü tablaya konulan delikli kek tenceresinde yapardı keki ençok özlediıim tat ve kokulardan biri.

Ohhh şöyle miss gibi kahve çokk isterdim canım senle içmeyi. Başım sıkışıyor henüz niyet etmedim oruca belki de devam edemiycem. Ben de çok istiyorum tatil lastrose6

Günaydın canım.

Hayırdır canım gene mi müşteriler canını sıktı?

Kahvaltıda kuru patlıcanları haşladım 45 dk soğanlı salçalı pişirdim soğanları kavurmadır sonrada keten tohumlu ve acı toz biberli yoğurtladım aradan 5 saat geçince keten tohumlu yoğurt ve çiğ kuruyemiş akşam köfte ve ev yapımı acı biber turşu Miyav_su

Yarına menemen yiyemem artık.

Sabah kahvaltım 2 yumurtala 4 5 parça sucuk 10 zeytin 2 gün kurusu arasına kaymak 1 ceviz

Ben sirken diye bir ot var burda. Ispanak gibi pisirilir onu yoğurtlu yedim.

Afiyet olsun canım kahvaltı kaymak da dahil süper. Kayısı miktarını azalat diyecem ama sen zaten 2 öğün yapıyorsun. Ben de 1 haftaya kadar 2,5 öğüne geçeceğim inşallah.

Amin carım, hepimize inşallah. Önceki

Aferin sana arkadaşım yasak şeyler yiyince mutsuz oluyoruz ne gerek var. şimdiden afiyet olsun sana. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Umarım okuyabilirsiniz lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Günaydın kızlar bende dükkana geç kaldım bilerek kaldım biraz olsun dinlenmişim

Canım bugün o kadar yoğundum ki anlatamam wc bile gidemedim birde keten tohumu ve acı biber bağırsaklarımı sağolsun hareketlendirdi kahvaltımı Bile iki arada derede yaptım okullar kapanınca inşallah eleman gelecek biraz rahatlarım

Hayırlı cumalar, inşallah canım inşallah. Allahım yavrularımıza bize ailemize eşumuzi saglık, huzur mutluluk hayırlı uzun ömür versin inşallah. Allahım iyulirle karşılaştırsın, yavrularımızın bizlerin bahtı açık işlerimiz kolaylıkla hayırla olsun inşallah.

İşleri eşim varken yapıyorum. Temizlik yemek ne olursa. O da çocuklara bakıyor. Günlük gezdiririz ya o ya ben. Kim denk gelirse. Çocuklar evde sıkılıyor arkadaş ta yok mahallede. Bazen eşim oructan yorgun olur bir saat dinlenir sonra ilgilenir. Yorgundu esin bir saat dinlensin ilgilensin. Bilemiyorum bir düzen kendine göre gelişiyor. İki olunca eşim bakmazdi bana kalırdı. 3 olunca biri bana ikisi ona veya ikisi bana bir i ona kalıyor. Bana oldu son çocukta anlayacagin.

Bilmiyorum ki canım neden oluyor. Özellikle akşam oluyır kaçamak yapma isteği. O kadar saat aç duruyorum diyip Ukalalık mı yapıyorum yoksa. Erken yesem bu sefer kesin acıkırım. Ramazandan sonra 3 öğüne geçeceğim inşallah düzelir o zaman ve yürüyebilirum.

Bu arada akşam annemler vardı. ben mercimek çorbasını yaptım salatayı babam yaptı. et sote de imece usulü yapıldı. bu arada mercimek haşlanmışken bulgursuz mercimek köftesi yaptım asma yaprağı ve haşlanmış lahana ile yedim.2 adet de gün kurusu kayısı. Sahurda 2 3 çatal et sote 2 yumurta 5 ceviz 10- 12 zeytin Bu arada dün orucuma devam edemedim kızlar. bugün de niyet etmedim bakalım çok kötü hissedersim devam etmiyceğim. Hayırlısı olsun inşallah, geçen hafta fena değildi ama bu hafta biraz sıkıntı oldu adet dönemim geldi belki de ondan.

İnşallah yaşarız canım.

Evet hem orada hem evliliğim için 35 kiloda yazıyor benim gibi maymun iştahlı değil heryere yazmaz ISILDURU

Bende yarın alacağım kısmet olursa. Kullanayim diyorum kahve pisirirsem. Bakalım yurtaya da koyuyorlar sanırım daha arastiramadim.

Miyav_su başladın mı canım güps diyeti kitabına.

Evet canım güzelde ama köfte ve patlıcanları kızartmışlar.

Kızlar akşam o kadar çok yedim ki şiştim resmen. yemeğin arkasından büyük miktarlarda kaçamak yaptım. Akşam yemeğim 1 tabak pazı kavurma Çoookkk fazla mercimek kısırı Boll salata Roka Ardından küçük kase kavrulmuş kabak çekirdeği Büyük bir kase çiğ yerfıstığı Kendimi hiç iyi hissetmiyorum, sersemlik var galiba yediğim miktarlar fazla olunca tuz yüklemesi oldu vücudumda. ee az yersen az çok yersen çok tuz almış oluyorsun haliyle. Sizler nasılsınız kızlar?

Evet çok doğru tespit yaptın canım. tavsiyelerini uygulamaya çalışacağım inşallah.

Evet canım doğru biz de birşey yiyeceğiz napalım.

Günaydın canım, afiyet olsun.

Yürüyeblsim çok iyi olur canım aslında hava da serin. Eşimle buluşacaktık bakalım ne yaparım. alışveriş pazar işini bu ara öğle aralarında yapmaya başladık. Ben de severim tatlı kurabiye taze pişmiş ev keki

Biraz yürüdüm hava rüzgarlı bebek hastalanir diye geri geldim

Kestirmeye hiç fırsatım olmadı lastrose6

Canım ciğer yap bari kurtul şu tavuktan evinde kıyma var mı kıymalı semizotu yemeği yap

Annem güzel yapar ben hiç ona cekmemisim. Bize hep okuyun nasıl olsa öğrenirsiniz derdi. Okuduk ama öğrenemedik fırsat olmadı ysvrulardan

Bende tavuk yapıyorum akşama önce haslayip sonra fırına veecegim. Bir de pilav yanına. Çocuklar seviyor. Ayran olur. Sana şimdiden afiyet olsun. Ben süt ürünlerinde n vazgeçemiyor um her öğün de etin yanında yenmiyor ya o zaman eksik kalıyor tabi.

Sabah kahvaltım 10.30 da Akşamdan kalan tavuktan 3 parça 1.5 patlıcan 1 kapya biber közlemesi Bir kaç dal semizotu

Çok iyi anlıyorum seni Canım bende yumurta yerken öyleyim o zaman kefir ve lifli gıdalar tüket birde yeşillik

Bence alışkanlık açlık hissetmiyor. Eli acikiyor der annem. seninki de öyle.

Artık emziriyorum uykum varsa yanıma alıp yatıyorum o zaman döne döne uyuyor. Arada emiyor. Gece öyle geçiyor.

Sağol Canım tartı benim canımı sıkıyor hem yoldan çıkıyorıyor şuan çok iyi inşallah Temmuz'a kadar böyle devam ederim sonrada sezon sonuna kadar inşallah akşam doymadın öı yoksa sinirlendin mi bazen oluyor ya

Afiyet olsun canım çok güzel olmuş öğünlerin. Ben dün akşam çok kötü şeyler yaoim.2 3 tane ev kirabiyesi, 2 tane hazır lokma kek fondıklı çikolata. domates ekmek arik kabak çekerdeği. bunlar yemeğin üstüne yendi tabi. Allahım bir daha böyle yamelicbir gece yaşatmasın.

Makinede Canım kurutma makinesinden çıkardım yığdım koltuğa Allah'dan evde yanlızım dün yine beyazları yıkattım bugünde renkliler var malum buraya hergün değiştiriyorum iç çamaşır çorap

Afiyet olsun Canım tartının markasını merak ettim kesinlikle 2 kg bile olsa bir yol giymişim şükür Miyav_su

Kızlar sadece beğenebildim gözlerim zor duruyor yarın fırsat bulursam yazıcam öpüyorum

Afiyet olsun Karbonat ne için iciyorsun.

İyi akşamlar kızlar bugünki menüm kahvaltıda avokado, zeytin, peynir yeşillik öğleden sonra çiğ kuruyemiş akşam ciğer sote yanında salata

Günaydın canımmmm.

Canım gün boyu çok mu aç kalıyorsun. Gece acikiyorsun. Öğlen olmadı fıstığı ayran ile ye.

lastrose6 sen nasılsın Canım lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Canım katı şeklinde kendisi eriyor dışarda markası thelifeco watsondan aldım

Aynı bende de haftalardır spor yok lastrose6. bebekte öyle benim büyük de mızmızlanır dışarı çıkınca hiç sevmez. Aynı durumdayız canım, yemeği bazen bebek dizimde oturmuş şekilde yiyorum. bu ara iftar saatinde uyuduğu için raha yiyorum diyebilirim arada uyanmazsa. Ama normalde çay kahve içmek aynı. Çayını içtin mi canım sabah.

Burada saat 10.00-11 arası yapıyorum sonra saat 3 gibi yoğurt ve çiğ kuruyemiş tüketiyorum Canım akşamda spora gidersem 21.00 buluyor evde olunca herşey Canım çekiyor onu bastırmak için o zamanda saat 09.00 gibi yapıyorum

Kahvaltim Sabit Pastırma li yumurta 1 zeytin 1 salatalık 1 domates Az peynir Kuruyemus yemedim yine canım istemiyor. Çay lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Günaydın kızlar Sabah kahvaltım 2 yumurtalı menemen 15 zeytin 2 kayısı 4 ceviz Biraz roka

Benim Yüksek Canım 400 kadar çıkıyordu şuan iyi şükür tabi sadece hal değil düşük glisemik indeksli beslenme,4 saat yürüyüş ardından 2 saat ağırlık sporu çok faydası oldu

İnşallah hayırlısıyla istediğin gibi bir evin olur canım.

Tamam ilgilenmiycem. Ben de ağrılar ve halsizlik decem. Bebek gece 2 de uyandı bi baktım abisi de park yatakda yanın da. gözleri açılmış oyun oynayacaklar. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Evet canım çok doğru. içimden bir ses kaç gündür yemekten sonra çerez yemedin kalk ye bir de kavur dedi durdu.

İnşallah güzel bir gün geçirirsin canım annen de. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Akşam olsada eve gitsem uyusam

Bugün akşam için ciğer ve böbrek sote yaptım

Afiyet olsun canım, inşallah bol kazanç verir Allahım.

Amin canım şu son 3 senedir allahım yaşadıklarımı bir ben bir Allah biliyor

Almamışsındır tabi, bu menülerle imkanı yok canım. Ben de ramazanda almaktan korkuyorum. Şekerli birşey yemiyorum kayısı arada da çilek erik dışındü ama şekerim yaksek çıktı.

İnşallah daha güzelleri nasip olsun sana canım

Çalışkan arkadaşım benim. Ben ne yapacağım bilmiyorum. Evde beni işler bekliyor. Gidesim yok.

İnşallah canım alnının akıyla çıkarsın rabbim kolaylık versin Miyav_su

İnşallah düşersin canım. wc olayı sıkıntı benim için tartıda. sen wc den sonra mı tartılıyorsun?aynı kilomuzda kalsak bari.

Ay sorma Canım çok yoğundum birde burada internet yoktu eve gidince direk uyuyunca uğrayamadım bende alışmışım buraya özledim

Amin canım inşallah gönlümüzde de hayırlı ve güzel şeyler olsun hep. Benimde diz kapaklarımda kıkırdak erimesi var hep kilodan.

lastrose6 dün iftar yemeği nasıl geçti canım.

Hayırlı olsun canım yarışma grupların, inşallah motive olursun. KIzının sınavları nasıl geçti.

Evet canım Çok doyurucu hemen Doydum bu kez nasilsa!

Annenin aynı şehirde olruıinu bilmek bile seni rahatlatacak eminim. çilekeş analarımız. ne kadar iyi geçinseh de ev ev üstüne olmuyor zor oluyor bence. bakıcıya güvenemiyırlar tabi. istemedim annemin bakmasını kvalide uzakta aynı evin içinde uzun süreli duramazdım heralde.2 ayda çılgına dönüyorum dişlerimi sıkmaktan.

Wc durumun nasıl canım. her zaman wc den sonra tartılıyorsan o da etkelemiş olabilir. Ben de artık iftar vakti yiyorum. Bebek de uyumuş oluyor. Hiç moralini bozma canım yarın sabah tantıda çok farklı bir rakam göreceksin Geçen bir ara ben tartıda 2 3 gün içinde nerdeyse 4 kiloya yakın fark gördüm inan.

Of karnıyarık cacık ve dolma afiyet olsun bende bugün Ne yesem

Baget tava olmamış Canım afiyet olsun fırında olmuyor mu baget

Tamam canım teşekkür ederim

Canım menülerin çok güzel bence yenidencan dediği gibi 1 kg bile fazla vermişsindir

Afiyet olsun canım, eğer aynı otsa biliyorum sirkeni.

Günaydın canım Hayırlı cumalar hepimize.

Yok canım sorun neden olsun. Biz senin kilona gelirsek şükredelim

Ben neden sonradan gördüm ki mesajını Afiyet olsun canım menüler çok güzel.3 miniğinle misafir bile ağırlıyorsun maşallah. Çocuklar hareketli mi

Şöyle yap Canım önce salata sonra çorba yAda yemekten yesen olmaz mı

İnşallah biran önce büyürler. meyveye durdu mu fidelir. Bizim de hobi bahçemiz var 100m 2 ama gidip uğraşacak vakit bulamıyıruz. eşim birşeyler dikti bakalım ne olur. patlıcan dikmidi sevmez zaten. Çilekler vardı çocuklara yediriyoruz tadımlık da olsa. Hamilelikten önceki yaz kışlık domates konservemi ordan yapmıştım, menemenlik çorbalık. Önceki

Dün sabah kayısı yemeyi unutmuşum. Yemediğim zaman sanki şekerim düşüyor.

İnşallah güzel bayramlürımız olsun. Olmazsın canım merak etme. yiyeceğin sarma tatlı. Bir tepsi beklava yiyecek değiliz. 1 2 dilim börek 1 tabak sarma 5 6 baklava. Beyram yemeği o kadar da yiyelim de mi. Ben tatlı olarak ne yiyeceğim bilmiyorum. Ya hazır alırız ya da revani tarzı bir tatlı olur diye düşünüyorum. Canım etliekmek yemek istiyor aslında bir de bolca topalakkkk baharatlıca. başka ne yenir bayramda kızlar Allahım inşallah hep mutlu günlerimiz olsun.

Diğerini bilmiyordum öğrenmiş oldum teşekkür ederim bilgi için

103 idim canım

Afiyet olsun, çok istikrarlı gidiyorsun canım bu gidişle önümüzdeki hafta kesin görürsün 93 rakamını. Sen de benim gibi sevmiyorsun demek peynir. Sahurda hiç peynir yemedim. ya süt ya da ayran içtim.

Günaydın kızlar Mutlu haftasonları

Evet karyola da yatıyorum. Ve ben kalip gibi uyuyorum. Uykum hafiftir. Bebeği yanıma almazsam sabaha karşı çok sık uyaniyor.

İşin kötüsü ben bazen zevk almadan yani tadını almadan yiyorum. Öyle çiğneyip yutuyorum. Şekerin tadını unuttum. Baklava yemek istiyorum ama dsunuyorum icimden gelenbir istek. Değil alışkanlık. Mesela biraz önce yemek yedim doydum ama peynir e dayanamadım üstüne peynir yedim. neden yaptim leptini bir daha bozmayayim diye. Akşam yemeğim Salata Kalp kavurma 1 tabak Az peynir. Salatalık biber. Çay

Afiyet olsun canım. haxladıktan sonra normal mi koyacaksın sos karışımı ekleyecek misin?yemek tarifi konuşmaya bayılıyorum. Çok değişik yemek yapan bayanlar var çok hevesleniyorum. mantılar, topalak, içli köfte değişik yemekler. ben hiç beceremiyırum. aslında içliköfteyi falan açarım ama işte o düzeni zamanı ayarlamayı beceremiyırum. Önceki

Evet canım bu hafta saat 7.30 da kahvaltı Akşam iftarda yemek. Arada ayran ve bolca türk kahvesi. 5 6 su bardagını buluyor.

Bugünki menüm kahvaltıda haşlanmış yoğurtlanmış ve keten tohumlu patlıcan öğlen keten tohumlu yoğurt avı biberli akşam dünden kalma köfte ve turşu

Canım afiyet olsun güzel bir kahvaltı olmuş her zamanki gibi

pegasus07 mesajın için teşekkürler her zaman bekliyoruz mesajlarını.

Amin canım inşallah. iyi ediyorsunuz g ndermemekle benim büyüğüm 70 aylık başladı okula 3 sene de kreşe gitmişti, şuan bazı psikolojik sorunlarımız var bilemiyorum sebebi nedir bazen durup düşününce çok üzülüyorum. Afiyet olsun canım yürek severim ben de. çouklar yiyor mu canım ciğer yürek. Tartıyı istersen bugün istersen önümüzdeki hafta başlatalım lastrose6 Ben sabah tartıldım.

Çamaşır of of yıkattım bütün çamaşırların hepsi yığılı bir şekilde bende bekliyor katlanacak sanırım 2 saat sürer

yenidencan hastalandin mi iyice nerdesin?

Canım en son 94 tüm ama fazla gösteriyor tartı. Lafa bak, tarti fazla gösteriyor umarım öyledir. Bazen kaçırıyorum ipin ucunu. Almamisimdir. Fazla çıkınca tartilasim gelmiyor artık.

Günaydın kızlar. Akşam ifter yemeğim; 1 koca tabak dolusu yeşil fasülye 1 tabak yeşil mercimek yemeği 2 koca tabak salata 2 kayısı 1 kase kavrulmuş ayçekirdeği 10.30 gibi yattım. Bu gece 1 de içtim troid ilacımı midem henüz açlık formunda değildi ama bir süre böyle olacak artık. Bu arada bebek sahura kadar kaç kere kalktı saymadım bile.5 kesin var da sonrasını hatırlamıyorum.3 de sahur için kalktım. Sahur yemeğim; 2 kaşık yeşil fasülye Az roka 1 büyük bardak ayran 4 ceviz 2 tane haşlanmış yumurta Zeytin yiyemedim çünkü zeytini akşam ıslattım suya, tuzu çıkmamıştır diye denemedim bile. Ama wc ye çıkamadım gene. lastrose6 nerdesin canım, iyi misiniz?Dün yazmadın merak ettim.

Kızlar bu arada dün iftardan önce tartıldım 93.8 idim vücuttan baya su kaybı oldu demek ki.

Evet çok boğucu bugünde burada hava kapalı serin çok güzel yanlız müşteriler herzamanki afedersin b... tan

Bugün sakin şükür yazabiliyorum

Amin canım inşallah hepimiz kolay ve sağlıcakla mutlulukla, şevkle veririz kilolarımızı.

Kimsekims3nin kismetini yiyemezmis derler. Öyle olmuş seninkide. kötü değil olabilecek o durum da en güzel menüyü yapmışsın. Zeki kadınsın...

Hamdolsun canım uykusuzluk kaynaklı heralde başımda uyuşukluk var gene de hamdolsun gecemiz kötü değildi ama herzamanki gibiydi. Bebeğin 1 yaş aşısı vardı sabah 3 tane çok ağladı kuzu. korkumuzdan geciktirdik ama işte sonuç aynı. Allahım kolaylık versin canım, kahve uçseydin biraz olsun canlandırıyor kahveyi içmesem kafamı Tutamıyorum. Allahım hayırlı uzun sağlıklı mutlu ömür versin yavrularımıza ve bize inşallah.

Midemdeki şişkinlik gaz ve yanmalar için canım.

Buda akşam yürüyüşüm kızlar bunada şükür

Bu gece sahura kalkmaya çalışacağım kızlar bakalım tutabilecek miyim. Adam istediği zaman yatıyor istediği zaman kalkıyor.1 haftadır hastayım boğazım ağrıyor diyip durdum gıkı çıkmıyordu. Şimdi kendisi de boğazım ağrıyor diyip durur.

Amin canım, Allahım hepimize kolaylık versin inşallah.

Günaydın hayır Ne münasebet 2 kişi beni saymıyor Musun yoksa

Günaydın canım hayırlı olsun bende yazarım şuan çok yoğunum işlerim sakinleşsin uğrarım

56 nereeee 40 nereee Maşallah canım. Darısı lastrose6 ve bana inşallah. Şöyle incecik dal gibi sağlıcakla dar paça pantolon üstüne uzun dar kalıp bir tşört giysek.

Günaydın canım 6 30 da uyandik bebekle. Yeni bitti benim kahvaltı işi et ile yumurta pisirdim. karnım şişti az ile de doysam da klasik karatay i bitiriyorum besleyici olsun diye. Ya da psikolojik acikmayayim diye. Kayısı ilk defa uzun zamandır 3 tane yedim. 2 yumurta 3 zeytin 3 ceviz Bol yeşillik. Domates 3 gün kurusu. 2 kasım yoğurt Kaşar Miyav_su annemgilin bahçesi var yazın kullandıkları oradaydım. Katyinvalidem de bahçeli evde yaşar. Ama pek gidemiyorum çocuklar gider genelde.

Allahım şifa versin hepimize. Dinlenmezsen geçmiyor bu tarz hastalıklar. ben de seni öpüyorum canım hatta şifa öpücüğü gönderdim akşama birşeycuğin kalmaz inşallah.

Ohhh misss olsa yesek ama bu sefer ekmeksiz.

Evettt bu günkü sabah kahvaltım 8.30; 2 haşlanmış yumurta 10 zeytin 2 gün kurusu kayısı 6 ceviz Peynir 3 dal rezene 1 kupa çay

Akşam yemeğim Teflonda közlenmiş kapya biber ve patlıcan yoğurtlu sarımsaklı Fırında tavuk bolca 1 bardak süt Yatmadan önce 1 kase büyükçe çiğ kabak çekirdeği Sabah kahvaltısını henüz yapmadım bulaşıkları topladım.

Teşekkürler canım. Yiycem inşallah.

Miyav_su canım

Rica ederim canım koşu bandını neden kullanmıyorsun çocuklar üstüne mi çıkıyor yoksa sen yürüyüş yaparken

İyi akşamlar kızlar çok tatlısınız, sizi seviyorum. İyi akşamlar. sabah görüşürüz inşallah.

Şuan İnan şu iş sorunlarım olmasa çoktan bitmiş ama işte

Tesekkur ederım cnm. Bır bırak bır başla derken son karar dıyet Gruplarına katıldım. Karatay sayfasında yazıyorum. yanı hala Bıraktığın yerdeyım :) Sen nasılsın cnm

Kahvaltim 2 yumurta 4 zeytin Az peynir 1 domates 2 salatalık 3 kasik yoğurt Bugün haftanın ortası okulun kapanmasına seminerin bitmesine 2 gün var. Umarım bolca kilo vermiş olarak haftayı tamamladım. Cuma ya az kaldi.

Zaten tatlı canım istemiyor hiç. İştahım da henüz açılmadı. Çok tsk ederim önerilerin icin:)

Ağrı kesici leptin i bozar mi acaba

Zorlama canım kendini vardır bunda da bir hayır. Belki 2 gün sonra çıkıp gene zararlı diyecekler.

Akşama dünden kalan pazı kavurması ve tavuk haşlamam var . Artık kanat çıkaracağım tavuk yemekten. Ama bir çözüm bulup balığa yönelmem lazım. Vücudum horman yüklemesi oldu.

Canım çok üzüldüm. Amin. Allahım şifa versin inşallah hemencecik. Tavuk suyu çorba iç canım. Allaha emanet ol. İnşallah çocuklar iyidir.

Akşam yemeğim Bir tabak ciğer kavurma Yeşillik Domates zeytinyağlı kekikli 1 salatalık. Peynir Çay

Ara çok uzun canım öğlen de yarım öğün yap bence. 2.5 öğün olur

Ay sorma Canım çok yoğundum birde burada internet yoktu eve gidince direk uyuyunca uğrayamadım bende alışmışım buraya özledim Miyav_su

Sana birşey söyleyim mi o kadar çok rahatsızlığım var ki bunlardan biri alerji herşeye toza, hayvan tüyüne canlı bitki, halıdaki tozlar geceleri nefesim kesilirdi nefes açıcım olmadan dışarıya adım atmazdım şükür hepsi bitti o ilaçlar hem uyku hemde kilo yapıyor insanı kötü etkiliyor

İşlenmiş değil canım, temizlenip dondurulmuş.

Afiyet olsun canım. Ben de pastirma ile yumurta 1 domates 1 salatalık 3 zeytin Az peynir Bolca kuru kayısı 4ceviz Çay Crvizler iki iken dört oldu. Neden bilmiyorum. lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Seni çok iyi anlıyorum. Afiyet olsun.

Günaydın canım lastrose6, mesajı uzun süre önce okumama rağmen anca yazabiliyorum. dün evde büyük temizlik vardı bugün de çamaşır at, ser kiduyanları dür öyle geçti. öğleden sonra abimlere geçtim onlar oruçtu ama ben çay ve kahve içtim. Kahvaltımı geç yapmıştım. 5.30 da sabahtan kalan 1 adet haşlama yumurta 1 kase çiğ fıstık 1 çay bardağı süt içtim. birazdan bebek uyuyunca hindi haşlama yiyeceğim. Bebeği beşiğindecsallıyorum şuan. Abimlerden dönünce büyüğü yıkadım kendim de kısacık bir duş aldım. sonra küçüğü yıkadım. Abimin eşi 2 dilim güllaç koydu sağolsun, canım çok istiyor kalbim de korkuyor ama yemezsem olmaz

Allah kolaylık versin canım, iş hiç bitmiyor değil mi?bebek evde mi bakılıyor yoksa bırakıyor musun? Ben de çocuklara birşeyler yedirecem diye uğraşıyorum ama yoruldum pexlerende dolaşırken. Birikmiş biraz ütü var yapamadım ev süpürülecek süpüremedim. Allahım sağlık versin inşallah olacaktır mutlaka.

İnşallah veririz canım kilolarımızı Yaptıgım kaçamaklar izinli şeyler aslında. tahıl tatlı yemiyorum aylardır ara ara bulgur işi yiyorum o da sınırlı izinlilerden zaten. Ben de zor veriyorum aslında bakalım 1- 2 haftadır 2 öğün yiyorum farkedecek mi. Wc sorunu halen devam ediyır. günlük gidemiyırum kızlar. form çayı içsem bebeğe sorun olmaz heralde artık. gerçi tadını da hiç sevmem kayısılızı gene biraz içilebilir geliyor.

Evet lastrose6 canım akşam nasıl geçti

Kuru fasülye ıslattım ben de yarın için. bakıcımız pişirebilirse pişirir zaten iftara çok zaman oluyor.

Ciğer ile güzel bir sogan söğüş yap. Domates salatalik zeytinyağlı kekikli güzel olur. Bende yoğurdu herşey ile seviyorum. Ama bir de vitamin durumu var tabii

Tamam canım çoğunlukla karabiber eklerim kimyon bazen bu sefer bolca kimyon atam belki sütüm artar. Köfteyi kendin mi yapacaksın canım. Mesela kaç köfte yiyorsun

Bu arada günaydın kızlar Gerçi şuan için 2 kişi yazıyoruz ama olsun zamanla değeşebilir bu durum tabi.

Kizlar annem hamur işi yaptı çocuklara kendimi zor tuttum sonra cocuk ağladı emzirmeye geldim. Karnım doymuş hissettim. Anladım ki sofranın başında benim gözlerim ruhum ellerim o hamur işlerine aç. Çocukluktan kalma hazlar var. Yerken zevk alır mutlu olurduk sıcak sıcak. Ama artık büyüdük hastalandik. Çok yemekten az az yesem nolurduki.

lastrose6 neler yedin çok merak ettim inan. lavaşla döner mi yedin yoksa?

Baktırıcam canım, nazar oldu bana :) Tamam canım izliyelim. Nerden bakıcam.

Yeni uyudu bakalım bugün düzen bozuldu. Sen nasılsın işler yoğun mu?

Afiyet olsun canım. Ben bugün 3 öğün yapacağım. Evde. yemezsem olmaz cayimi da içtim. Akşam da yeriz orda. Napayim ben böyle oldu bugün. İdare edeyim biraz çok olacak ama akşama kadar dayanamam diye yedim. Sabah 08:00 Yağda iki yumurta Yoğurt 5 zeytin 3 ceviz 4 kayısı Az peynir Çay Öğlen 14:00 Salata Etli yumurta Zeytin Az peynir Çay Ulaşılması en kolay bunlar vardı canım başka birşey çekmedi. Çay ile yedim.

Afiyet olsun canım

Burda balık pazarı yok canım. Büyük bir market var orda da kültür balıkları ve norveç somonu satılıyor.

Afiyet olsun canım. Ben hamur işi yedim. Eşim oruç ya dışarı çıkamayız. Evdeyiz

Şimdide yoğurt mayaladım yarının kahvaltısını hazırlıyorum sonrada semizotu yıkacağım ondan sonra çamaşır katlama ütü ve banyo sonrada malum iyi geceler kızlar

Bende sabahları kalkıyorum 05.00 tiroid ilacını alıyor yatıyorum sabahları soğuk oluyor o mu etkiliyor sonra apar topar işe geliyorum ve çok kızgınım bu konuda

Gerçekten mi şaşırdım ve üzüldüm denize yakın değil mi bulunduğun il Allah'dan burada öyle sorun yok

Akşam fıstık ve çekirdek kavuruh bolca yedim. şuan karbonat içmeye ihtiyacım var.

Tam da dediğin gibi lastrose6 uzun yıllardır kitap okumaktan bihaberim. Miyav_su sen bizi aydınlat olmamı.

Sağol canım, eşim de dedi garip tadı kokusu var diye biz ciğeri önce biraz haşlayıp sonra kavuruyıruz. İşkembe gibi kokuyordi. kimyon kekik attım anca öyle yiyebildim.

Miyav_su sen de uğrayamadın canım 2 gündir nasılsın? lastrose6 senin seminer devam ediyor galiba. Benim de işler yoğun hesap yapıyorum. Allahım herkese kolaylık versin inşallah.

Kesinlikle canım Ne güzel düşünüyorsun hep böyle düşün kaçamak mı yaptın devamını getirme

Evet canım bir süredir spor yok bende. burda havada çok sıcak ve bunaltıcı dışarı çıkmaya bile korkuyorum inan. evde bari yapabilsem evde sıcak.

En iyisini yapmissin. Afiyet olsun.

Akşam yemeğim 2 dolu tabak bolll yağlı mercimek kısırı Nerdeyse yarım marul Domates salatalık Sabah kahvaltım 2 yumurta Avuçiçi peynir 6 zeytin 5 günkurusu . push ; lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Kesinlikle işte işler iyi olmayınca herşey tepetaklak oluyor sporda sağlıklı beslenmede tepetaklak

Sağol canım teşekkür ederim. sarımsak yemeye korkuyorum kulaklarımda sorun var sarımsak yeme demişti berisi. Ya vertigo ya da menuere sorun. acillik olmuştum mide bulantısı kusma ve baş dönmesi tarzı bir dengesizlikle. Allahım şifa ver tüm hastalıklarımıza bize ve yavrularımıza.

Offf pastaya bak.

Diyete iyice alistim ama canım neler çekiyor neler. Aseriyor gibiyim. Yesem mutlu olmayacağım biliyorum. Ben hamur işi ve tatlı ya düşkünüm. zaten neden bu kadar sismanlayayim yoksa. Troid. Hastaligimin bir suçu yok. O iştah acip deprisyona sokmadı hiç. Allah varya bu hastalıktan ve diğer hastalıklardan muzdarip olan herkese sifa versin bir an evvel. Bu hazir gıdalar bu seker serbetler hareketsizlik. Bizi hasta yaptı. hala da. çocuklarımız zehirleniyor biz dur diyemiyoruz. Ne çok. yazdım. Allah yardimcimiz olsun.

En iyisini etmişsin. Böbrek yiyemiyorum ama kuzu kalbi de güzel oluyor.

Oyyy kuzumm benim... lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Maşallah bak ne güzel gidiyor kilolar benim tarti bir doğru bir yanlış gidiyor. Yenisi gelensiye tartilmayacagim. Çok gösteriyor sanki.

Günaydın canım Afiyet olsun. Sabah kahvaltim 2 pastirmali yumurta 2 zeytin Az peynir Domates salatalik biber Çay Burda hava baya serin 8 derece düştü sıcaklık.

Afiyet olsun canım döner tercih et diycem belki de yedin bile

Kusura bakmayın kızlar, dün mesajları okudum ama yazamadım. Eşim sürekli söylenip duruyor. Bari bebeğin beşiğini sallarken yazardım o da olmadı. Neyse şimdi burdayım.

Afiyet olsun canım, canım çekti valla acıktım ya. En yekın zamanda ben de yemek istiyorum. . push ; MeryL

İnşallah oluruz canım 40 beden. Ben 40 a düşemedim henüz senin boyun kaçtı uzun old için belki.

Canım çok geçmiş olsun.

Kalp kuzu kalbimi?zeytinyağımı koyuyorsun canım lastrose6 Simdi basladim 1. hedef 78 2. hedef

Menün çok güzel afiyet olsun canım

Bencede 3 öğüne geç Canım bende evde olunca 3 öğün yapıyorum

Alma Canım boşver fiyatı Ne kadar bende oil pulling için bakayım bugün

Merhaba kızlar bugün biraz harek Afiyet olsun canım, ellerine sağlık. Neler neler yaptın öyle maşallah. Böreğin yufkasını da kendim açtım dersen birgün karşılaşırsak ellerinden öpecem ha unutturma tamam mı. Dut çok severim tatlı olanını. eşim pazardan meyve almış elim gitmedi sabehtah itibaren bolca yiyeceğim. Ben bugün 3 öğün yapıyorum. Öğle öğününde ben de sarma ciğer karnabahar yemeği birer tabak ve 1 bardak tarçınlı süt içtim.

Beslenmem kilo vermek sağlıklı olmak adına. Sevdiğim şeyleri yiyorum hep. Aslında helva baklava da severim de o zaman böyle kilolu oluyorum iste. Zamanında çok yemisim. Bunları yiyince insanın canı tatlı da istemiyor. Bende öyle oldu. yürüyüş yapsam birde iyi olacak. Öğlen çıkacak misin sen. Çok güzel çocukta yok rahatça yürü.

Doğum yapalı nerdeyse 1 yıl oldu. Hamileliğe zaten yüksek rakamlarla başladığım için hamilelik döneminde fazla kilo almama rağmen 110 ile doğuma gittim.2 hafta sonra 98 idim. Ne kadar sütü artıran şeylerin yiyecekler olmadığını bilsemde sütüm artsın diye ne bulursam yedim. Bulgur pilavları, kurabiyeler, kekler, helvalar ve tabi böylelikle 105-106 kiloya kadar çıktım. Çevremdeki insanlar artık yeme dedikçe ben daha fazla yemeye başladım. Baktım durum kötü sağlık sorunlarım vardı ve artmaya başladı. Ocak ayının 15 itibari ile artık karar verdim zayıflamam gerekiyordu hem sağlığım hem de artık fotoğraf karelerine sığmayan görüntüm için. Daha önce de yapıp beni hiç zorlamadığı için Karatay diyetine başladım. Başlarda kendimi fazla sıkmadım ve ara öğünler yaptım hem sütüm azalmasın hem de birden zorlanmayayım diye. Ara öğünlerde süt ve 1 avuç kuruyemiş yiyordum. Daha sonra ara öğünleri bıraktım. Bazen haftada 1 bazen 500gr verdiğim oldu. Hatta bazı haftalarda 1,5 kilo verdiğimi gördüğüm de oldu. Demekki bazen vücut su topluyordu. Şuan güncel kilom değişiyor. Vücudumda sık sık kilo değişikleri oluyor. Bazen 2-3 gün içinde 3 kilo değişiklik görüyorum tartıda. O yüzden güncel kilomu şuan 95 olarak kaydediyorum. Eğer yiyip içtiklerimi günlük olarak düzenli yazarsam daha çok motive olacağımı düşündüğüm için bu günlüğü açtım. İlkokuldayken de hep bir günlük tutmak istemiştim.1 haftadır düşünüyordum ama kısmet bu güneymiş. İnşallah bu günlük kaçamaksız devam eder. Sevgiler...

Teyze bir daha topalak döküversin diyor. Yok dedim kolları ağrıyor yaşlı. bir ara ikimiz yapar koyarız dolaba. hiç ses çıkmadı.

Canım benim ya önce sağlık versin rabbim . push ; Miyav_su

lastrose6 önümüzdeki cumadan itibaren yapalım canım tartı işini. Sabah tartıldım ama halen şişliğim var. wc olayını da sabah halledemiyorum ben.

https://www.google.com.tr/amp/www.nefisyemektarifleri.com/cingen-salatasi/nyt-amp/

Çok iyi olmuş Canım

Canım b3n de kahvaltiyi o psikoloji ile yedim. Aç kalma korkusu var saatinde yiyeyimde bir daha yiyemem diye sanki. Bende öyle oluyir

Dün akşam yemeğim 3. gününde yenen 1 tabak kabak yemeği 4 adet baget tavada Booodlcaaaa börülce salatası

Karyolada mı yatıyorsun canım?Ben korkuyorum gerçi ben karyolada değil kanepede yatıyorum büyük oğlimla. Büyük oğlumda yer yatağı yapmıştım imzirilordum şimdi yatarken emziremiyorum, bir de çok ağır uyur da dönermiyim üstüne diye korkuyorum.

Amin canım inşallah. Uykusuzluk gerçekten zor tüm hastalıklarımızı tetikliyor.

Günaydın arkadaşlar Güne saat 6cya doğru başlamama rağmen henüz kahvaltı yapamadım. bakalım saat kaçı bulacak

Tartilalim canım. Cuma günü belirtebiliriz kilolarimizi mesela. hangi cuma baslayacagimiz sana bağlı olsun. Benimkiler 3 yıl gidiyorlar ana okuluna. İki yıl kreş gibi bir yıl ana okulu. Büyüğüm baslamayacak ayı tuymuyor71 aylık oluyor sonra yollayacagiz Allah izin verirse. Diğeri 4 yaş zaten. Çok güzel bir gündü yavrularim rabbim herkese nasip etsin inşallah. Afiyet olsun kızlar. Ben akşam kalp kavurmustum onu yedim salata ile. Herkese iyi akşamlar.

Çok severim kuru sebzeleri yoğuntlayğp yemeyi eline sağlık, afiyet olsun.

akşam yemeğim 9 da bitmişti. gece sahura kalktığomızda saat 3.10 olmuştu. ben 2 de troid ilacımı içip geri yattım. Apar kopar yumirta haşladık, 4 müydü ceviz, salatalıklı tuzsuz yoğurt 1 parça gerdan haşlama suyu olmadan az gibi gelmişti ama yazına beyaa birşey yediğimi fürk ettim. İnşallah kabızlık sorunum olmaz.

Slm günlüğün hayırlı olsun hap bozmaz leptini canım sadece çiğneme hareketi bozar suyla yut gitsin bende 1.5 yıldır Karatay yapıyorum o çocukluktan kalma sıcak hamur hazzı hala devam ediyor arada yiyorum Miyav_su kız heryerede yetisiyon

Günaydın kızlar, Dün iftar yemeğim; 1 dolu tabak ciğer sote 4-5 tane yeşil mercimek dolması 4 tane 2 parmak kalınlığında yaprak sarması bol cacık Yeşillikler Yağda pişmiş domates Sütlü kahve 1 bardak 1 kase çiğ fıstık. Sahur yemeğim; 3-4 kaşık ciğer 2 haşlanmış yumurta 10 zeytin 1 bardak kefir yarım bardak ayran ceviz

Orucumu Karatay usulü tutuyorum akşam 10 da 50 dk koşu bandında yürüyorum gram azalma yok aksine cuma 81.2 idi şuan 82.5 inşallah bu gece ye yat kilo yapmaz bana iftarda çok geç zaten sahurda

Sabah kahvaltısını öğlen yaptım. 2 yumirta 1 kase çilek 20 küsür ıslınmış badem 1 ceviz El büyüklüğünde peynir 3 küçük domates Avuç içi dediği elimizin parmaklar hariç kısmı mı oluyor kızlar. 12.30 da bitmişti.

Herkese günaydın. Miyav_su hoşgeldin tekrar yenidencan Allah sabrını artırsın.

Ooo sen uyumamissin hiç. Bugün. Fırsat bulunca biraz kestir.

Pazar kahvaltım 1 avuçtan fazla yer fıstığı 3 yumurta kayısı kurusu 2 bardak süt. Öğlen yemeğim 1 tabak dolusu böbrek kavurma Aralarda kolay TÜRK KAHVESİ Akşam iftarda kız kardeşimdeydik. Ama herzamanki gibi gene ben bebeğin peşinde koştuğum o da ortalığı bulaşığı topladığından oturup sohbet edemedik. Bazen çok üzülüyorum sürekli telaşlı bir halim var. Allahım sağlık versin de yavrularımıza ve bize. 1 kaser mercimek çorbası bolca salata bol yağlı et sote TATLI yemedim baklavaları tabaklara ben servis ettim çok tazeydi hafif çıtır ve yumuşak.

Hobi bahçesine gittik, semizotu ve sirken topladım. Akşama salata yaparım diye düşünüyorum şimdiden ağzım sulandı.

Allah yardımcımız olsun canım, aynı durumdayız. Dediğin gibi sevgileri ufacık bir tebessümleri yetiyor. Allahım hayırlı uzun ömür versin yavrularımıza inşallah.

Sağol canım teşekkürler. Darısı diğer haftalara hepimize inşallah.

Günaydın canım bebiş iyi olmasına sevindim umarım tekrarlamaz tekrardan geçmiş olsun menün Harika afiyet olsun Miyav_su

Canım benim afiyet olsun. Çok güzel menü. Çok severim kozlenmis yemeği. Kahvaltim 2 yumurta pastirmali. 5 zeytin Az peynir Domates Salatalık Çay

İnşallah canım. Eşim uykudan kalkmış geldi bebeği sallıyırum 30dk uyudu uyandı biraz daha uyurmu acaba diye 15 dkdırcsallıyorum. Eşim diyorki ocağın altını açık bırakmışım kafamda yapacak bir sürü iş olunca dalgınlaşıyorum.