cok sevindim kararliysan sen kac kilosun ne durumdasin ne zamn basladin diete canm kac yasindasin ewlimiain E

ama bana fayda etmiyor.. H Heart of Gold Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Konu ilgili bölüme taşınmıştır. Bilginize...

kizlar tel hata verio birrurlu yazamiom ya. asla kilo veremiorum bana yaramior die bisi yok kizlar sadce hemen sonuc almak istiyoruz bi kac gun veremeince kilo aaa ben veremiorum diyip irademize sahip cikamioruz ve yemeye devam. bikerehizli kilo vermwk sagliksiz bir gecistir. asla olebiseyi ben uygun bulmuirum. ve aksam yediden sonra yemez isek gunduzdw porsiyonlari kucultuesek gayet kolay oluo. konu aksam yediden sonra irademize sahip cikmak haftada 500 gr versek ayda 2 kilo cok guzel ideal saglikli bi kilo verme metedu daha sonra geri alma tehlikeside yok.. ve bunu omlisi bunu yasam bicimi edinmek keske otuttursak cok guzel olr yazinda yuruyus on numara bizi kim tutar :)

Merhaba canım hoş geldin Aramıza bende evlendiğim de 64 kiloydum boyum da 170 doğuma 96 ile girdim oğlum 6 aylık tu zayıflamaya çalıştım 86 dan şuan 72 kiloya düştüm zamanla ve Sabırla 1 sene gibi bir zaman da yani olmayacak şey değil ÇOĞU zman iyi dikkat ettim spor Yaptım ÇOĞU zaman abarttım ana hep korudum hiç kilo almadım bu süre zayıfladığım zamanlar dan sana örnek vereyim 6 dan sonra hiç birsey yemedim ve genellikle aç hissiyle uyudum. Bu yolda sabır ve istikrar önemli canım bu Arada benim sayfam uzun ince bit yoldayım beklerim bu aralar dinlenmedeyim ama pazartesi dönecem

Kizlar yeni den bir sayfa acayim dedim diger zayiflama sayfalarina girmeye beraber bisiler yapmak istedim pek ilgi goremedim bende ustelemeyi sevmem. Dedimki ben neden sayfa acmiorum ki yani Neyse ben evlendim 19 yasind 65 kilo idim. 2 sene sonra 74 oldum. Ev hanimiyim bu arada is hayati yok. Sonrada bebisime hamile kaldim ve hop 90 oldum doumdan sonrada 79 um suan boyum 1.64 iri kemikliyim. Ama cocuk ev derken kosusturmak gerekior. Ama vucut agir. Hizli hareket edeiyorsun nefes nefese kaliyorsun kalbim sıkışıyor artik. Kararliyim bu kilolari vericem hedefim 15 kg. Ve bu ancak osa olsa arastirmalarima gore aksam 7den sonra birsey yememek. meyve bile! Ve yarin 4uncu gunum fark oluyor sasiriyorum. Saglikli kilo ayda 2 kilo vermek bayanlar unutmayalim.. Ve benimle bu yolda yurucek arkadaslar ariyorum. Kararli istikrarli.. Kendine tekrardan guvenmek isteyen. Kendini kuslar gibi ozgur ve hafif hisstmek isteyenler. Buyrun topigime