Selam arkadaşlar.. Hamileliğimin 8. haftasına geldim. Ama hala doktora gitmek nasip olmadı.. Bulunduğumuz ilçede özeldeki dr. uzun süre izinli. devlette sıra bulmak imkansız.. Kaç kez gittim ama olmadı. Sadece 5 haftalıkken gitmiştim. onda da hamile olduğumu öğrendim ama daha kese filan görünmüyordu.. Şimdi size sorum; bu dönemlerde dr. larınız size neler tavsiye etti. ne yeyin, ne yemeyin, ne yapmayın dediler? hiç yoktan dr bulana kadar size verilen tavsiyelerden yararlanayım paylaşırsanız..?

Oncelikle allahim saglikli sihatli sekilde hayirlisiyla kucagina alnani nasip etsin... Oncelikle toksoplazma riskine karsi cigkofte sucuk salam sosis kesinlikle cig tuketme elinde yara kesik varsa cigete elini surme... bel agrisini onlemek icin duz taban ayakkabilari tercih et.. sigara kullaniyorsan birak ve kullanilan ortamlardan uzak dur damak ve dudak yariginin enbuyuk nedenlerindendir... yuksek yerlere uzanma agir esyalar kaldirma ani harekette bulunmaktan kendini sakin... Eger kullanmiyorsan folik asite basla biran once bebeklerde gorulen sakatliklara en buyuk sebeplerden biri bu.. Ne kadar sicak olursa ilsun karnini ve ayaklarini hep sicak tut... Bol bol su ic hamur isi ve fazla tatli yada tuzly seylerden uzak dur... Arabada uzak yol seyehatlerinden kacin.. Duzenli beslen hic ac kalma bu cok onemli... Sut yogurt ve peynir bol tuket kalsiyum acisindan zengin besinler bunu bebek icin degil kendin icin yap cunku bebek gerekli kalsiyumu senden karsilar ve sen lalsiyumsuz salirsin kemik agrilari ve kramplar yasarsin ve dis agrisi sinucunda dus kayiplari yasayabilirsin... E esradincel