merhaba bende destekliyorum seni, şuan hamileyim ve 25 kilo aldım. diyetisyene de gittim durduramadı kilo alışımı. 37 haftalık hamişim doğumdan sonra bende başlıycam diyete, ama sütümü kesmeden tabi. imreniyorum azminize, benim için şuan diyet diye bişi hayal. kıyamam bebişime, ama eski günlerimi çok özlüyorum yaş :30, boy:1,74 balşlangıç:70 şimdiki kilo:95 ooooffff ooffff, aranıza katışacağım günü iple çekiyorum bırakma sakın, istikrarlı ol, başaracağına inan, pes etme, acısız zafer olmaz, hadi bakayım göreyim seni

daha önce o kadar diyetisyene gittimki, verdikleri listeleri uygulayamadım, sıkıldım bıraktım.. ilk bikaç hafta kendi kendime olmnak istiyorum, en azından son 2 - 3 ayda aldığım kiloları verene kadar.. çok sağol, yorumlarını beklerim her zaman famee

ilk hafta için kendime yapmam gereken bazı uygulamalar koydum mesela; kola, meyve suyu vb.. içecekleri tüketmeme tatlı grubundan uzaklaşma akşam 6 dan sonra yemek yememe su miktarını arttırma hareketi arttırma bunlarla birlikte biraz toparlanacağımı düşünüyorum :)

karar verip başladıktan sonra yapamayacağın bişey yok tabii kilo vermeni engelleyen durumlar yoksa insülin direnci pko vs gibi ki bunlar varsa bile azimle yavaş da olsa başarırsın geçen sene martta ben 113 kiloydum 6 aydır 80 de takıldım ama çok şükür bu halime abur cubur hamur işi yemezsen ve de akşamları abartılı yemezsen kolayca verirsin bir de mümkün olduğunca yürü derim ben ve de günde 3 lt su gerçekten çooook önemli kolay gelsin...

tebrikler :) 33 kg ciddi bir rakam akşamları dikkat etmek en önemlilerinden zaten :) . push ;

kesin karar vermek bu işin en önemli yanı. bence artık işin kolay çünkü kilo vermeyi çok istiyorsun . sadece hedeflerini sürekli aklında tut. birde evde abur cubur bulundurma bence. olunca dayanmak zor oluyor ama olmayınca gidip almaktan üşenip vazgeçersin ben öyle yapıyorum. inşallah başarı hikayeni okuruz yakında

canım hayırlı olsun hep birlikte kiloları verip incelcez inşallah. tam gaz diyete devam forestgump

peki o zaman abur cuburu keserek işe başlayabilirsin kola içiyorsan falan bırak yani ve bol bol su iç forestgump

Merhaba arkadaşlar; bende artık kilo vermeliyim, hem sağlığım, hem psikolojim için.. obez grubundayım şu an, hedefim normale dönmek :) yaş:26 boy:174 cm kilo:118 kg ideal kilom :66 ulaşmak istediğim kilo: 75 vermem gereken kilo: 43 not: akşama resimlerimi çekip paylaşıcam, gün geçtikçe kilo verdikçe devam edicem.. böylece sizde inceldiğimi göreceksiniz inşallah.. hepinize sevgiler.. forestgump

bak ne dicem sana.. bizim buralarda sosyete pazari var. saticilardan biriyle konustuk adam 5 ayda 36 kg vermis.. eski fotolarını da gosterdi. gozlerimize inanamadık arkadaslarla, acayip degismis yakısıklı olmus. 36 kg ne demek yaa diyetisyen esliginde vermis. kebap yiyorum surekli diyo. sen de verebilirsin arkadasım.. 5 ayda olmasın da 7 ayda olsun N

doğuma çok az kalmış tatlım.. bir kısmmı doğumda gider, sonrasında sende katılırsın bize.. bekliyorum.. bu arada sağlıklı, hayırlı bir doğum diliyorum..

hayırlı olsun, beslenme uzmanından yardım alacaksın değil mi kafana göre birşeyler yapma, takip edeceğim seni :) kolay gelsin

peki o zaman abur cuburu keserek işe başlayabilirsin kola içiyorsan falan bırak yani ve bol bol su iç fikirdelisi

evet artık çoooook istiyorum :) inşallah benimde hedefim bu..

allah kolaylık versin sabır versin inşallah kurtulursun fazlalıklardan canım