Hi hi, doğru dedin. Göbüşü eritse yetecek ona. elifdem

Gözünden de hiç bişe kaçmıyo yani :) Senden de bekliyoruz malum bilgileri. elifdem

Bacım oncacık şeyle çok cabuk acıkmixan mı? Kahvaltıda daha bi fazla yemeye çalışıyorum ben elifdem

Merhaba, Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Günlükleri" alt forumuna taşıyorum. Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim. AppLesma

Çok hastayım canım bugün boğazlarım ağrıyo hiç bişi geçmiyo boğazımdan.. elifdem

Icırım bişi soracam anacım. Yaw 75 kg ile nasıl 42 oluyosunuz elifdem

Hangi gün tartılacaz ve nasıl tartılacaz. Aç mı tok mu, kıyafetle mi? elifdem

EMZİRİYORUM CANIM. BEN TAM AKSİNE EMZİRDİĞİM DÖNEMLERDE KİLO ALMIŞIMDIR. Eylül'de almıştım şimdi de aldım, ben normalde doğumdan geldiğimde 65 kiloydum, ama emzirme döneminde çok alıyorum.. elim ayağım titriyor resmen, Onun için bıraktırmayı düşünüyorum. Mayısda 16 aylık olcak bırakasım var, bakalımm.. Mrs. Dincer Popüler

Bugün sabah sadece 1 elma ve 1 dilim kek yedim.. oo kadar.. elifdem

Hoşgeldin canım Geçmiş olsun; sağlık sorunu demişsin, nedir ki mesele? elifdem

Çizelge varmı otomatik yapılan, yoksa burda metin olarak mı yazacaz?Ben çok hastayım bugün. Az yiyorum ama tık yok. Cuma günü yazayım. Bu arada ben 74-75 kg arasında gidip geliyorum.44 Bedeni zor giyiyorum:26: elifdem

Bende geldim takipcinizim once ne yapiyorsunuz bakayim sonra bende bir duzen belirleyecegim ins... seaBahAR Nosce Te

Bu arada akşam iki kurabiye az rus salatası ve 3 tane sarma yedim( mecburdum yemeye porsiyonları az tutmaya çalıştım. Kalori hesabıma göre sıkıntı yok ama. elifdem

Yasocum, ortak uyguladığımız bir diyet ya da spor yok. Herkes kendi yöntemlerini uyguluyor, belirlediğimiz gun de kilo bildirimi yapıyoruz. Amaç birbirimizi motive etmek gaza getirmek. elifdem

Elifcim hayırlı olsun canımm.. Bende geldim.. Benim zayıfalamaya çok ihtiyacım var... Yazın yeğenim, yan komşumun kızı, en yakın arkadaşımın oğlunun sünneti var. çevremdeki herkes diyette ben hariç.. Bende bugün başlıyorum.. Rumuz: gulizgul Başlangıç tarihi:24/03/2014 Başlangıç kg:69 Geçen hafta: Bu hafta: Fark: Toplam fark: Beden:40 Spor:yuruyus Boy:1.65 Yaş:38 Hedef:ilk hedef 64kg... ikinci 60kg

Bende topiğe gelicem ama önce diyetisyene uğramam lazım. Çünkü insülin direncim var. Ona göre ayarlamalıyım. Herkese başarılar canlar... elifdem

Rumuz: elifdem Başlangıç tarihi:22/03/2014 Başlangıç kg:71,400 Geçen hafta:71,400 Bu hafta:71,100 Fark:300gr Toplam fark:300gr Beden:42 Spor:yuruyus/plates Boy:1.60 Yaş:32 Hedef:ilk hedef 63kg... ikinci 57kg elifdem

Evet 300 gr az görünüyorum, ama bunun diyetle değil sanırım uzun süre sonra regl olmamla alakası var. Ağır grip olmamdan Ötürü yürüyemedüm bu hafta çünkü. Sizden de bekliyorum kızlar haydi. Hem katılımcımız az hem de ilerlemiyor sayfalar, boyle giderse pek parlak göremiyorum topic in sonunu( AppLesma

Duzeltmeniz için teşekkürler, bize gore problem yok:) elifdem

bende geldım ben 3. haftama gırıyorum 9 martta basladım 78,600 den bugun tartıldım 74,800 gelıyorum bugun yedıklerım sabah 2 dılım tb ekmegı peynır domates salatalık zeytın arada koca bardak yesılcay öğlen az haslanmıs sossuz spagettı yogurt bol salata aksam meyve elifdem

hogördüm bacılarım valla bende anlamadım ne ara düştüm bu kiloya sanırım stresten zaten 59.5 kg idim stres üzüntü ahanda bu oldum ama ben size tam destek hep destek

Başlangıç tar/ kilosu Elifdem. 21/03/14 > 71,4 Asortie. 22/03/14 > 67,1 Icır 24/03/14 > 75,0 Gulizgül. 24/03/14 > 69,0 elifdem

Açtım gitti başlığı:) öncelikle belirtmekte fayda var; bu başlık altında 2008 kasım annelerinin eskimeyen arkadaşlıkları ve birlikte zayıflama macerası olacak. Yine de aramıza katılmak isteyen her kim olursa kurallarımıza uydugu takdirde her zaman başımızın ustunde yeri olacaktır. Belirli bir diyetimiz, birlikte yaptığımız bir spor yok. Herkes kafasına gore takılabilir. Evet kızlar; Format aynı yarışma formatı olsun derim ben, sizler de fikirlerinizi belirtin eksiltme cıkartma yapalım kurallarımızda. KURALLAR 1) her hafta cuma sabahı tartı gunumuz olacak 2) cuma gunleri yapacağımız kilo bildirimleri formata uygun olacak. Format aşagıda 3- regl dahi olsak listeye katılınacak.. 4-1 hafta mazeret bildirmeden kilo bildirmeyenler liste dışı olacak.. DUYURULUR... 5-1 hafta düzenli bildirim yapanlar kendilerini liste yapan arkadaşa 1 haftamız doldu diye hatırlatsın lütfen 6- bildirimler engeç saat 17:00 a kadar yapılacak.. 7-yeni gelen arkadaşlar cuma gunleri kilo bildirimi yaparak başlayacak 8-listeyi ben yapabilirim ancak mazeretli oldugum zamanlar 2008 kasım annelerinden isteyen birine listeyi yapacak 9- herkesin kilo çizelgesi olacak. Sadece cepten girenler bir sure bu kuralı esnetebilir 10) her gün menu bildirimi ve egzersiZ bildirimi yapılacak. FORMATIMIZ AŞAĞIDAKİ GİBİDİR.. Kilo bildirim formatı Rumuz: elifdem Başlangıç tarihi:22/03/2014 Başlangıç kg:71,400 Geçen hafta: Bu hafta: Fark: Toplam fark: Beden:42 Spor:yuruyus/plates Boy:1.60 Yaş:32 Hedef:ilk hedef 63kg... ikinci 57kg ÇİZELGE NASIL YAPILIR adım adım yazıyorum... 1-http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer. php 2-Weight Loos a tıkla 3-18 e kadar sayfadan çizelgeni seçip next e bas 4-işaretini seç next e bas. 5-Choose a Password/Pin daki boşluğa herhangi bir passvord gir 6-Privacy: ya dokunma aynı kalsın 7-Track: da 2. kutuyu işaretle Weight 8-Weight Units: ı kilograma çevir 9-Your target weight:hedefini yaz 10-Your starting weight: baş. kilonu yaz 11-Your current weight bugünki kilonu yaz 73.5 gibi araya nokta koy virgül değİL ( not: kurallar konusunda gul_0663'ten esinlendim; çalma çırpma yok:))

Hoşgeldin, formata uygun kilo ve durum bildirirsen sevinirim.. elifdem

Kesin karatay yap o zaman, kitabında çok guzel anlatıyor insulin direncini. Fırsat bulursan al derim. elifdem

Kilo veremeyeceğini biliyo Betüş ondan girmiyo. Verecek bişi kalmamışki . push ; elifdem