tebrik ediyorum sizi inanılmaz bi miktar

hala 10-15 kg fazlası olan biriyim umarım bunu da atarım üzerimden... darısı, tüm kilo sorunu olanların başına...

Teşekkür ederim :) şimdilik 1,5 kg verdim... Kahvaltımı çok sıkı yapıyorum, ekmek dahil ne varsa yiyorum diyebilirim kahvaltıda... Diğer öğünleri de meyve ve salatalıkla geçiştiriyorum. Zaten yaz aylarında ağır bir şeyler pek yenmiyor, inşallah istikrarımı sürdürebilirim :) Leto

slm canım. tebrik ediyorum seni biraz sağlıksız vermişsin ama almamışsın ve sağlık sorunu yaşamamışsın bu çok güzel. kalan kilonu da vereceksin eminim. fakat sadece salatalıkla falan geçiştirme kalan kilolarını dengeli düzenli yiyerek ver. mesela öğlen tavuk salata yap protein de al, karbonu da ölçülü al canım. başarılar, tekrar tebrik

Azminizi tebrik ediyorum Bu sürede sarkmamak yada çatlamamak için bişey yaptınız mı? Yeni diyet sürecinde başarılar

Ne yazık ki spor yapmadım ve rejimimin de pek sağlıklı olduğu söylenemez. Genç olduğum ve belki de biraz şanslı olduğum için neredeyse tüm günü aç geçirdiğim dietimin sonucunda, kabızlık ve 1 dişimin çürümesi dışında bir sağlık problemi yaşadım. Tüm değerlerim normal. Doktorların kesinlikle önermediği yöntemlere başvurduğum için burada neler yaptığımı anlatmak istemiyorum. Kimseyi yanlış yönlendirmek istemem! Spor yapmadan verdim ve derim sarktı, sanırım deri sarkması için tek çarem de estetik ameliyat. Çünkü artık sporla veya mezoterapi gibi bir yöntemle toplattırmak için çok geç... randomlife bu sefer olacak!!