Herkese merhaba Siteye yeni üye oldum. 24 yaşındayım ve inanılmaz derecede kilo aldım evlenince. Eliptik bisiklet var bende de. Lakin bisikletin yanında önerebileceğiniz birşey var mı?

Kizlar eliptik bisikletleriniz hangi marka onerebileceginiz marka varmi fiyati uygun olan tabikii D

1. gün 60,300 30 dk eliptik 2, gün 60,100 1 saat 40 dk eliptik 3. gün 60,000 1 saat eliptik 4. gün 59,500 40 dk eliptik 5. gün 59,600 murphymercy

Ben diet yapmadım. Çünkü diyet bana göre değil. Yapamıyorum yani. Sadece hamur işi yemedim. Bide akşam 6 dan sonra hiçbir şey yemedim. Akşam yemeğinde önce salatadan başladım. Miğdemi doldurmak için. C. tesi pazar hariç hergün 20 dk sporumu yaptım. Ben hipotroid hastasıyım. Normal bir insana göre daha zor veririm. Sonuç 3 ayda 13.5 kg gitti. Yarın yine başlıyorum spora. 7 kg kaldı. Onu da verirsem tmm. Hamilelikten kalma bu kg ler Harttrik bisiklete netten bak. Videoları var.

merhaba bnde de bisiklet var bnde zayıflamak istiyorum burda bi grup kursak nasıl olur 1.50 boyunda 68.4 kiloyum bu aralkar bi anda kilo aldım ama akşam yemeğini 8 de yiyorum sanırım ondan banbini

o nasıl oluyor eliptik mi yine aynı ne kadar sürede nasıl sonuçlar aldın yazabılırmısın

Bende şuan regl. O yüzden yarına başlıcam kısmetse. Özelden msj attım sana. Ok. murphymercy

Bende yarın başlıcam ya. Spor arkadaşı olalım. Bende yazarım buraya. Ne kadar yaptım

eliptik bisiklet saatte 500-600 arası bi kalori yakımı yapıyor açıyorum yabancı dizimi başlıyorum çevimeye zaman nasıl geçiyor hiç anlamıyorum hedefim 53 kilo olabilmek gerçekten bi gün o kiloya ulaşşsam bile bisikletimi asla bırakmam N naughtyS

hattrick bisiklet de eliptikmiş saatte kaç kalori yakıyor

sadece bisiklet sürmek vucudu şekillendiriyor ancak kilo verilmiyor benim gördüğüm kadarıla kalori sayarak diyete başladım

Bende de eliptik bisiklet var http://www.hepsiburada.com/fox-fitn... ptik-kondisyon-bisikleti-pm-sporfkonbskfox007 şu marka ve modelde bir sene oldu alalı çok fazla kullanmadım. Tekrar kullanmak istedim sesler çıkarmaya başladı. Oturup yaparsam çıkarmıyor ama ayakta ses çıkarıyor sizin de var o yüzden soruyorum. Ve tekrar bende kullanmak istiyorum. Kilolar aldı başını gitti sekerim00

Bende harttrik bisiklet var. Mükemmel sonuç aldım. Darısı başına

olur ben hergün girerrim bu siteye en az bir defaa ozaman haberleşiriz hem istikrar sağlamış oluruz şuan kaç kilosun hedef kaç boy kaç :)

eliptikciler neden herkes susmus :) busosce

doğum sonrası kilolar çabuk gidiyor ben 20 kilo verdim 1,65 boy 60,300 kiloyum suan evett kızlar hergün eliptik sürmeye devam ediyorum bugun 12. gündeyim herşey yolunda vücudum şekle giriyor çok sevdim ben bu aleti her akşam yapıyorum en az yarım saat buna ek olarak kalori saymaya devam

Merhaba. Ben de eliptik bisiklet ile zayıflamak istiyorum. Yıllardır dönem dönem kullanırdım spor olsun diye. Çok da faydasını gördüm. Vücudu şekillendiriyor. Ancak bu defa doğumdan sonraki kiloları vermek için. Şu an 92 kiloyum. Boyum 1.65. Vermem gereken 30 kg için başlıyorum. En azından 3ay için 10 kilo hedefim. İnşallah başaracağım. Bugün 25 dakika ile başladım.

1. gün 60,300 30 dk eliptik 2, gün 60,100 1 saat 40 dk eliptik 3. gün 60,000 1 saat eliptik 4. gün 59,500 40 dk eliptik 5. gün 59,600 eliptik yapamadım misafirlikteydim 6. gün 60,100 evet dün akşamki misafirlikte maalesef yedikçe yedim gece onikiye kadar ve sporumu yapamadım bugun tartıda fazla çıktım ama moral bozmuyorum benim için tartıdaki rakamdan çok aynadaki görüntü önemli akşam 1 saat 40 dk eliptik hedefim var bakalım inşallah

kızlar merhaba devam ediyor musunuz spora? bende de var ara sıra kullandım ama sürekli değil 64 kilo olmuşum şimdi sürekli kullanmak istiyorum umarım işe yarar haşimato tiroidim var çok zor kilo veriyorum P

geçen hafta eliptiğimi aldım ve cumartesi sporuma başladım verilecek fazla kilom yok amaç sıkılaşmak 5 kilo da zayıflamak yediklerime dikkat etmeye başladım hamurişi pilav makarna yemiyorum Başlangıç:60,300 Kalan Kilo: 4,500 Hedef :55,00 Giden Kilo: 800 gr 1. gün 60,300 30 dk eliptik 2, gün 60,100 1 saat 40 dk eliptik 3. gün 60,000 1 saat eliptik 4. gün 59,500 akşama en az bir saat eliptik yapıp yarına güncellerim

Senle beraber hırs yapıcam. 2 haftada bir kgleri yazarız özelden. 100 gr gitse

Ben de varım yarın başlıcam eliptiğe yaza kadar fit olmaya vaktimiz var bence hedefimize ulaşırız benim hedefim 15 kilo vermek I

tamamdır ozaman bir gün tatill yapacağım bazen bir saat bazen yarım saat binerim regl olunca zaten 3 gün otomatik ara veririm dayanamam :)

böle bi göbişim olana kadar durmak yokkkk Eklentiler duz-bir-karin-ve-siki-kalcalar-icin-ne-yapmali-300x297. jpg 18 KB · Görüntüleme: 254

hergün 20 dk yapmana rağmen çok iyi kilo vermişssin sence ben hergün 1 saat yapsam 1 ayda 5 kilo verebilirmiyim bende diyet yapmıyorum senin gibi hamurişi yok hazır gıdalar yok akşam 6 dan sonra yemek yok sence işe yarar mı

tamamdırr :)

Yaramaz mı? Ben 6 dan sonra yemeyerek ve 20 dklık sporla verdim. Emin ol ki verirsin. Ama hergün 1 saat çok. Yakında bıkarsın. Bence 30 dk yap. Ve 1 gün kendine tatil ver. O gün spor yapma.

şimdi çıkmam lazım fırsat bulursam yine

yazalım aynen ben günlük burdan güncelleyecem kilomuu sende bana yaz olur mu hırslanmadan bu iş olmaz azim şart

ahh şuan evde olsam direk bisikletime binerdimm evdeki hanımlar eğer varsa bisikletiniz hiç durmayın hemen başlayın inanın fark hissedilıyor daha dinç enerjik oluyoruz kilo değilse bile sağlık için mutlaka spor şart . push ; murphymercy