Bende 69 1 haftadan çoktur tartılmadım. Aralıklı oruç yapıyorum bakalım nasıl olucak

Kahvaltı: Domates, zeytin ve peynir Alfa

İnşallah

Vaavv çok iyi

Yarım muz yiyorum geçiyor

Günaydın:) nasıl geçti ilk günün? Hadi devam beraber :)

Kriz gelince kuru kayısı veya incir ye

Tabi kii geell

Hee o da iyi fikir:)) Peki o 1 haftada ne gibi değişiklikler oldu vücudunda?

Ben de varım kızlarrr

Ben ben bu gün 1ci günümdü

Bu arada 68 kilo civarıyım Alfa

Aralıklı oruç mükemmel. Haftaya cuma tartılırız Alfa

Aralıkda yaptım 17 gün 3,5 kilo vermişdim

Yarından itibaren başlıyorum. İsteyen herkes katılabilir.

İyi öncedende yapmışdım 1 hafta güzel geçiyor sonra krizler geliyor bana