Yedikleriniz Benim diyetime uyuyor. Sadece ben daha fazla yiyorum. O yüzden de az gidiyor. Ama haklı kocaman bir sebebiniz var. O yüzden bişey diyemiyorum. kolay gelsin inş kalıcı olsun

Merhabalar, Haftaya yarın sözüm var. Hala inanamıyorum ve çok korkuyorum Kiloma hala tam gaz devam dikkat ediyorum, hiç bozmadım. Hatta 1-2 gündür haddinden az yiyorum ama önümde çok az zaman kaldı, çok sağlıklı ara öğünlü kilo verme döneminde değilim yani, hızlıca vermem lazım. Bugün sabah tartıldım ve 83lerden de kurtulmuşummm Tam 82,50 kiloyum. Çok şükür, 10 kilom gitti ve başlayalı tam 28 gün oldu. İnanamıyorummmm... Keşke 1 ay daha önceden başlasaydım Hedef için ha gayret son 2,5 kilooo ama bunu 1 haftada vermem imkansız görünüyor kızlar yardım edin Boy : 1,76 cm BAŞLANGIÇ; 08/09/2020: 92,5 Kg. 22/09/2020: 87,7Kg. 30/09/2020: 84,25 Kg. 01/10/2020: 83,95Kg. 06/10/2020 : 82,50 Kg. YENİ HEDEFLER : 1. HEDEF 80 KG OLMAK - HEDEFE KALAN GÜN 8 GÜN. ( HEDEF : 14 EKİM) - SÖZ. 2. HEDEF 79,5 KG. OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 11 GÜN. ( HEDEF : 17 EKİM ) - NİŞAN. 3. HEDEF 73 KG OLMAK ( HEDEF : 17 ARALIK) - Muhtemelen düğün tarihimiz.

Merhabalar, 8 Eylül'de başlamıştım ve bugün 8 ekim. Tam 1 aydır gerçekten rejimdeyim, arada bozsam da ( 2-3 kez ) sonraki günler nerdeyse hiçbir şey yemeyerek dengeledim ve 1 ayda tam 10 kilo 300 gram gitti. Bugün 82,20 kg çıktım, ha gayret şu 82'den de bir kurtulursam :) Ama gören herkes çok zayıflamışsın diyor, kolay mı açım açççççç diyemiyorum :) Hıı biraz dikkat ediyorum bu aralar diyorum :) Hedefi nasıl o kadar süre için 12,5 kg vermek demişim aklım almıyordu, ama 10 küsürü gittiyse bu da gider diyorum ve son 2 kilo 200 gramı da vermeyi hedefliyorum şu 1 haftada. Nasıl olacak göreceğiz :) Boy : 1,76 cm BAŞLANGIÇ; 08/09/2020: 92,5 Kg. 22/09/2020: 87,7Kg. 30/09/2020: 84,25 Kg. 01/10/2020: 83,95Kg. 06/10/2020 : 82,50 Kg. 08/10/2020 : 82,20 Kg. YENİ HEDEFLER : 1. HEDEF 80 KG OLMAK - HEDEFE KALAN GÜN 6 GÜN. ( HEDEF : 14 EKİM) - SÖZ. 2. HEDEF 79,5 KG. OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 9 GÜN. ( HEDEF : 17 EKİM ) - NİŞAN. 3. HEDEF 73 KG OLMAK ( HEDEF : 17 ARALIK) - Muhtemelen düğün tarihimiz.

Selamlaar, 1 aydır yazamıyorum, çünkü 12 aralıkta düğünüm var ve inanılmaz koşturmacadayım tahmin edeceğiniz üzere. Bugün itibariyle 78,10 kiloyu gördüm, 80lerden de kurtuldum çok şükür. Başladığımda 93 kiloydum, tam 2 ay önce ve bugün 78lerdeyim. Şaka maka 14-15 kilom gitti. Keşke bi 2 ay önce başlasaydım, şimdi 70 kiloydum ama olsun buna da razıyım... Şu kalan 25 günde de 3-4 kilo atabilirsem eğer, 75 kiloyla balık etli bir gelin olacağım :) Boy : 1,76 cm BAŞLANGIÇ; 08/09/2020: 92,5 Kg. 22/09/2020: 87,7Kg. 30/09/2020: 84,25 Kg. 01/10/2020: 83,95Kg. 06/10/2020 : 82,50 Kg. 08/10/2020 : 82,20 Kg. 09/10/2020: 81,80 Kg. 15/10/2020: 80,90 Kg. 17/11/2020: 78,10 Kg. YENİ HEDEFLER : Tek hedef 12/12/2020 : 74,1 Kg olmak. zor ama imkansız değil.

Merhabalar, Yazalı nerdeyse 1 hafta olmuşşş ve bu 1 haftada hiç kaçamak yapmadan devam ettim. Bu sabah tartı 85,2'yi gördü :) 2 buçuk kiloma daha veda ettim. Darısı kalan 10 kiloma olsun :) İlk hedefime 3 Ekim 85 kilo olmak demişim ama sanırım onu düzeltip ilk hedefimin 84 kilo olmasını sağlamam lazım :) Şurda 85 olmama 200 gram kaldı çünkü o 2 günlük iş :) Sabah kahvaltıda peynir-domates-salatalık yedim, türk kahvesi ve yeşil çayımı içtim, akşam da biraz yoğurt ve sebze yemeği yerim sanırım, günü tertemiz kapatırım. Sözümüz de inşallah 3 ekimde değil de 10 ekimde olacak gibi duruyor, o zamana bi 3-4 kiloyu daha atar sözde balık etli bir kız olurum :) Boy : 1,76 cm BAŞLANGIÇ; 08/09/2020: 92,5 Kg. 22/09/2020: 87,7Kg. YENİ HEDEFLER : 1. HEDEF 85 KG OLMAK - HEDEFE KALAN GÜN 11 GÜN. ( HEDEF : 3 EKİM) - Muhtemelen söz tarihimiz. 2. HEDEF 81 KG. OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 25 GÜN. ( HEDEF : 17 EKİM ) - Muhtemelen nişan tarihimiz. 3. HEDEF 75 KG OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 85 GÜN. ( HEDEF : 17 ARALIK) - Muhtemelen düğün tarihimiz.

Herkese merhabalar, Covid dolayısıyla düğünüm ertelendi, düğün ertelenince yedim de yedim Bugün isveç diyetinde 3. günüm ve 86,7 kiloyum Halbuki sadece 5 ay önce 78 kiloya kadar düşmüştüm.. 10 gün bu diyeti yapıp sonra da çok dikkat edeceğim çünkü haziran başında düğünüm var artık başka şansım kalmadı. Gün gün bildireceğim, desteklerinizi bekliyorummm

Günaydınlaar Telefondan yazıyorum bugün :) ve 81,25im. Haftasonu da inşallah sıfır kaçamak bu işi çözersem pazartesiye tam 81 olurum ve çarşamba sözüme de 80,5 falan girerim inşallah :)

Merhabalar, Bugün 83,70 kiloyu gördüm, 250 gram 250 gramdır :) Keşke her gün 250 gram gitse 4 günde 1 kilo, 15 günde 4 kilo eder :)

Slmlarrr Hayırlı uğurlu olsun topiğinn Ekim'de açmışsın İyi gidiyorsun; Ben yavaş gidiyorum ama olsun hızla alıp hop geri almayayım. Düğüne az kalmışşşş

MERHABALAAAR, Kızlarrr, çalkantılı bir ilişki sonrası nihayet evleniyoruz. Yaşım 34 ve 2 hafta önce 92 kiloydum Hızlı bir diyetle şuan 87,7 kiloyum. Ve bozmadan 2 hafta sonra olacak sözüme kadar kilo vermeye çalışıyorum. Boyum uzun olduğu için (1.76) obezlikten çıkmam için en azından 79 kilo olmam lazım ama tabi bu mümkün değil sevgilim de minyon, çok üzülüyorum vallahi. Bana destek olun hiç bozmadan eriyeyim hızlıca. Fikirlerinize de açığım Boy : 1,76 cm BAŞLANGIÇ; 08/09/2020: 92,5 Kg. 22/09/2020: 87,7Kg. YENİ HEDEFLER : 1. HEDEF 85 KG OLMAK - HEDEFE KALAN GÜN 11 GÜN. ( HEDEF : 3 EKİM) - Muhtemelen söz tarihimiz. 2. HEDEF 81 KG. OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 25 GÜN. ( HEDEF : 17 EKİM ) - Muhtemelen nişan tarihimiz. 3. HEDEF 75 KG OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 85 GÜN. ( HEDEF : 17 ARALIK) - Muhtemelen düğün tarihimiz.

Ay hadi bakalım yap bu sefer ❤ keşke 2 ay önce başlasaymışım dediğin zamanlara bak. Şansına tam 2 ayın var bu sefer

Cok güzel bir sekilde vermissiniz, tebrik ediyorum. Eger bir hastalığınız yoksa nişana kadar yeşilçay süt detoksu yapabilirsiniz. Asiri etkili bir detoks bana bir gunde 2 kilo kadar kaybettirdi. Umarim. her sey gonlunuzce olur.

Hadi inşalllahh... Bugün 84,15'e uyandım.. Yarın 83leri göreceğim inşallah ve 1 hafta sonra ilk hedefim 82,00'ı tutturacağım sanıyorum :)

Merhabalar, 2 gün önce 85,2'ydim, bu sabah itibariyle 84,4'ü gördüm İstememiz 15 ekimde, nişanımız 17 ekimde olacak. Yani önümde kocaaa bi 15 gün var biraz daha incelmem için 7 Eylül günü 92,50 kg ile başladığım bu yolculukta tam 23 gün sonra 84,25 kg olarak devam ediyorum :) Tam 8 kilom gitti, bu da ciddi bir ağırlık benim için. Boyumun avantajı ile şuan nispeten daha güzel duruyorum, 79 kiloya düşersem eğer muhteşem olurum. Boy : 1,76 cm BAŞLANGIÇ; 08/09/2020: 92,5 Kg. 22/09/2020: 87,7Kg. 30/09/2020: 84,25 Kg. YENİ HEDEFLER : 1. HEDEF 80 KG OLMAK - HEDEFE KALAN GÜN 15 GÜN. ( HEDEF : 15 EKİM) - Muhtemelen söz tarihimiz. 2. HEDEF 79,5 KG. OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 17 GÜN. ( HEDEF : 17 EKİM ) - Muhtemelen nişan tarihimiz. 3. HEDEF 73 KG OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 85 GÜN. ( HEDEF : 17 ARALIK) - Muhtemelen düğün tarihimiz.

Ağır yaşamımdan kesitler Ağır yaşamıma, sağlıklı beslenmeye başlayarak ve yavaşça hayatıma sporuda ekleyerek bir son vericem inşallah.. bebekten sonra degisim sürecim baslasin bugün ikinci günüm aslında başladığımda 64.8-65 kilo arası çıkıyordum hemen tartilmayacagim dayanabilirsem :) www.kadinlarkulubu.com Motive olmak için birbirimize bakabiliriz benim konum burda hergun ne yedim ne içtim paylaşıyorum

Merhaba. Azminize hayran kaldım. Neler yapıyorsunuz gün içinde. Çünkü aşırı kilolu biri değilsiniz. Be çok hızlı kilo veriyorsunuz. Aman dikkat edin. Kat kat geri almayın. Maşallah

Diyetle ilgili bir bilgim yok ama bridal bootcamp diye bir aratin youtube'da dugun oncesi egzersiz programi. Yogun ama gelinlik icin cok guzel sekillendiriyor ben faydasini gormustum. Iyi sanslar dilerim.

Selamlaar, Dün sözüm oldu, 2 ufak parça börek yedim başka hiçbir şeye dokunmadım Cumartesi de nişanım var inşallah, ve bugün itibariyle 80,90 kiloyu gördüm, 81den 100 gramcık da olsa kurtuldumm ohhh bee Nişana 93 kilo değil de 80 kilo girmek benim için büyük başarı oldu. Düğüne de şöyle 70 kilo olursam değmeyin keyfime :) Boy : 1,76 cm BAŞLANGIÇ; 08/09/2020: 92,5 Kg. 22/09/2020: 87,7Kg. 30/09/2020: 84,25 Kg. 01/10/2020: 83,95Kg. 06/10/2020 : 82,50 Kg. 08/10/2020 : 82,20 Kg. 09/10/2020: 81,80 Kg. 15/10/2020: 80,90 Kg. YENİ HEDEFLER : 1. HEDEF 80 KG. OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 3 GÜN. ( HEDEF : 17 EKİM ) - NİŞAN. 2. HEDEF 70 KG OLMAK - düğün

Merhabalar, Bugün 81,8 kg çıktım ve 82'lerden de nihayet kurtuldummmm Ay darısı 81'lerden kurtulmaya olsuuun amiiin Sözüme tam 5 gün kaldı ve vermem gereken 1,8 kg var hedeflerime göre. Ama tabi total hedefim 40 günde 12,5 kg olduğundan ve 10,5 gittiğinden artık 1-2 kiloyu çok takmıyorum, olmazsa da sağlık olsun napalım, en azından 80,9 olayım yeter Boy : 1,76 cm BAŞLANGIÇ; 08/09/2020: 92,5 Kg. 22/09/2020: 87,7Kg. 30/09/2020: 84,25 Kg. 01/10/2020: 83,95Kg. 06/10/2020 : 82,50 Kg. 08/10/2020 : 82,20 Kg. 09/10/2020: 81,80 Kg. YENİ HEDEFLER : 1. HEDEF 80 KG OLMAK - HEDEFE KALAN GÜN 5GÜN. ( HEDEF : 14 EKİM) - SÖZ. 2. HEDEF 79,5 KG. OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 8 GÜN. ( HEDEF : 17 EKİM ) - NİŞAN. 3. HEDEF 73 KG OLMAK ( HEDEF : 17 ARALIK) - Muhtemelen düğün tarihimiz.

Merhabalaar, Aşırı kilolu olmasam da aşırı hızlı kilo alıp veriyorum malesef. Vücudumun direnç kilosu 79-80. Bu rakamın altına çok zor iniyorum. Ama bu rakama gelene kadar da hızla kilo kaybediyorum. Açlığa tahammülüm yüksek, bu 1 ayda nerdeyse aç yaşadım. Sağlıklı olmadığını bilsem de, hedef büyük olunca mecburen böyle oldu. Zaten 79a düşünce sağlıkla kilo vermeye devam edeceğim inşallah. Bu süreçte her sabah 1 kaşık organik elma sirkesi içtim, üstüne ılık su 1 bardak. Kahvaltımı yaptım, ama sıfır ekmek. Yumurta-peynir-domates salatalık biber. Bazı günler 4-5 yeşil zeytin. Öğlenleri çiğ badem yeşil çay kahve ile geçiştirdim. Akşamları da çok geç olmamak kaydıyla salata yedim. Arada kebap-köfte-tavuk yedim. Ama haftada 1-2. Sıfır ekmekle. Bu 1 ayda toplasanız 1 tam ekmek yememişimdir yani. Karbonhidrat en minimumda, protein ağırlıklı. Meyve olarak da yeşil elma bolca tüketiyorum, arada da mandalina.

Selamlaaar, Bugün de tartıldım ve 77,5 kg'yim tammmm.. 600 gram daha gitti :)))) ve bugün başlangıçla aramda gramı gramına 15 kilo oldu Çok değil 2 ay 10 gün önce 92,50 idim... Ha gayret boyumla eşit olmaya 1 buçuk kilocuk kaldı. Sanırım haftaya cumartesiye 76 kilo olurum inşallahhh... Boy : 1,76 cm BAŞLANGIÇ; 08/09/2020: 92,5 Kg. 22/09/2020: 87,7Kg. 30/09/2020: 84,25 Kg. 01/10/2020: 83,95Kg. 06/10/2020 : 82,50 Kg. 08/10/2020 : 82,20 Kg. 09/10/2020: 81,80 Kg. 15/10/2020: 80,90 Kg. 17/11/2020: 78,10 Kg. 18/11/2020: 77,50 Kg. YENİ HEDEFLER : Tek hedef 12/12/2020 : 74,1 Kg olmak. zor ama imkansız değil.

Merhabalar, Artık her gün tartılıyorum dayanamayıp Bugün 83,95 kiloyu gördüm, 84'ten de kurtuldum 50 gram farkla, hassas akıllı tartılar sağolsunnnn :))) Ha gayret son 4 kilomu da verirsem nişana vallahi çok tatlış bir gelin olacağım :) Boy : 1,76 cm BAŞLANGIÇ; 08/09/2020: 92,5 Kg. 22/09/2020: 87,7Kg. 30/09/2020: 84,25 Kg. 01/10/2020: 83,95Kg. YENİ HEDEFLER : 1. HEDEF 80 KG OLMAK - HEDEFE KALAN GÜN 14 GÜN. ( HEDEF : 15 EKİM) - Muhtemelen söz tarihimiz. 2. HEDEF 79,5 KG. OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 16 GÜN. ( HEDEF : 17 EKİM ) - Muhtemelen nişan tarihimiz. 3. HEDEF 73 KG OLMAK, HEDEFE KALAN GÜN 84 GÜN. ( HEDEF : 17 ARALIK) - Muhtemelen düğün tarihimiz.

Maşallah azminize hayran kaldım inşallah hedefinize ulaşırsınız size tavsiyem spor desteği yapın lessie yapardım ben diyetteyken birde tk500yapıyordum baya faydasını görmüştüm tavsiye ederim

Selamlaar, Hiç bozmamama rağmen sanırım 1 ayda 11 kilo verdiğimden artık kilo vermem durdu. Dolayısıyla 81 küsürlerdeyim haala, yarın da sözüm var ama artık yapacak bir şey yok... 80le söze girip 79 bucukla nişana girmekti hedefim ancak malesef olmadı.. 81 küsürle söze, 80 küsürle de nişana gireceğim sanırım. Allahtan boyum 1.76 ve çok aşırı şişman durmuyorum artık.. düğüne inşallah daha zayıf bir gelin olurum

Merhabalar aidin salihin şifa orucu kadar hiç bir oruç bu kadar hızlı kilo verdirmiyo. şiddetle tavsiye ederim. benim şuan 6. günüm çok iyi gidiyor. youtubeden yapanların videosunu izleyin. sizin için tek sıkıntı koşuşturma içinde olmanız. yani en azından yarım gün dinlenseniz çok iyi geçer bu oruç... ama dersenizki çok koşuşturuyorum o zaman en azından 36 saat yada3 günlüğü devam edin gerçekten çok etkili. hayırlı olsun bu sürecinizde

Olabildiğince gıdayı azaltın limonlu su mutlaka için