5 ocakta başlayabildim diyete. Sabah 2 dilim beyaz peynir 2 dilim kaşar peyniri Acuka Öğle 2 yemek kaşığı mantı Ara öğün 2 kuru incir Akşam 4 köfte 1 kase yoğurt Salata Ara öğün 10 fındık Çok az Kuru üzüm Yeşilçay N noktavirgulunlem Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

6 ocak 2021 çarşamba Sabah 2 yumurtadan omlet 2 dilim peynir 2 zeytin Akşam 2 kepçe çorba 125 gr et 4 yk kadar patates püresi 1 kase yoğurt Ara 4-5 mandalina tam saymadım bayaa yedim N noktavirgulunlem Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Merhabalar Kendimi motive edebilmek için her gün buraya ne yediğimi yaptığımı yazacağım. 4 Ocak Pazartesi 77,2 ile başladım. Dileğim 4-5 ayda minimum kaçamak ile bu süreci bitirmek