Suyu öğrendiğim iyi oldu cünkü ben az su içiyordum artık dikkt ederim çok teşekkür ederim KaSe18 🌙 Elhamdülillah ❤ Anneler

Stres yapmamak en dikkat etmen gereken durum canim ve bu 15gunde hic dusunmemeye ve belirti aramamaya çalış zor biliyorum ama yapman gerek çünkü streste en büyük düşmanın bu durum da. Allah ol dedikten sonra ne yaparsan yap dunya da rızkı varsa yaşıyor ama Yine de sumeyyekrc arkadaşın dediği gibi ağır kaldırma ve uzanmamaya çalış sen tedbir al takdir Allahın. Ben aman olmuyor diye ağır da kaldırdım, ağır işte yapmıştım meğer mucizem tomurcuklanıyormuş icimde cok kızmıştım kendime ama şükür Rabbim korudu. Kafeinli şeyler tuketmemeye çalış ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat et. Rabbim ol emrini versin, tez vakitte hayırlı haber alırsın inşallah arkadaşım.

Canim bildigim kadariyla bitki caylari maydanoz felan etkiliyor tuketmemek gerek. Ve bol su icmek tutunmayi kolaylastiriyor. Birde yuruyus cok iyi geliyormus ancak agir kaldirmamak vs onemli tabi olustuysa sikinti olmasin diye

Allah razı olsun sizden ne güzel açıklamışsınız içimi rahatlattınız. Internette hersey arastırlıp bilinmiyor görmüş gecirmiş birinin fikirleri iyi geliyor insana. Dikkat edeceğim inşallah Rabbim hayırlısıyla nasip eder inşallah