Günaydın :):) Sabah 1buçuk saat yürüdük eşimle :) Evimin temizliğinizde yaptım :) Kızlar kimseden neden ses çıkmıyor? ebrupelin Doğru beslenme, ideal kilo, sağlıklı yaşam tek ayak

Hoşgeldiniz Canım :) Tabii geri almak asla istemem :) Sen kaç kilo vermek istiyorsun? ebrupelin Doğru beslenme, ideal kilo, sağlıklı yaşam tek ayak

Merhaba arkadaşlar :) Benim 6kilo fazlan kaldı geriye :) O yüzden kendimi hiiiiiç sıkmadan... Yasaklar koymadan bu kilolarımıza vermek istiyorum :) Diyet olmasın bu yüzden bu :) Ben diyet yapmadan zayıflamak istiyorum :):) menüyü yedikten sonra değil de yemeden önce :) ya şunu yemek istiyorum ne kadar yesem ki tarzında muhabbetlerimiz olsun istiyorum :) eleştiri çok olmasın :) soğutmayalım kendimizi :) haftada 1kg veremesek bile gram gram veririz ama bize yasak olmaz :):) Kızlar kim benim le? ebrupelin Doğru beslenme, ideal kilo, sağlıklı yaşam tek ayak

Evet resimdeki kişi benim :) Göbeğinizi eritmek içi bir takım egzersizler yapmanız gerekir. Maalesef göbek düzleştirmek diyetle olmuyor Vücudunuz ısıttıktan sonra belinizi çok zorlamadan mekik çekebilirsiniz. Sabah yürüyüşlerinden sonra uygulamak doğru zaman olabilir :) Taze tereyağı çok lezzetlidir. Yiyin tabi yalnız fazla kaçırmayın. Şöyle sıcak bir dilim tam buğday ekmeğine sürün o üstünde erisin tadına vara vara nefsinizi köreltin :)