zehra1809 spora başladım suyu günde 2 litre içmeye çalışıyorum ama miktarı çoğaltacağım detoks daha önce hiç denemedim araştırayım hemen bir tane tercih edilen bulayım

Merhaba bodrum salatasi bu zorlu süreçte başarılar dilerim. Bende diyete başlamayı düşünüyordum ama sadece düşüncede kalıyor. Ben sabah tartılınca 66 kilo geldim. Şok oldum çünkü bayramrada 63 civarıydım. Nasıl aldım hiç anlamadım. Bu süreçte birbirimize destek olalım. Siz kaç kilosunuz? bodrum

Bende sonunda başardım demek istediğim için 13 Mayıs'ta diyete başladım 97 kiloyla şuan 86,5 kiloyum üstelik çok sıkı diyet detox falan da yapmıyorum pes etmeden kendinize inanırsanız verirsiniz kilolarınızı E

ben bekarım ama çocuk falan yok bodrum

Kendinizi disipline sokarsaniz gerisi geliyor bendr guzel kilo veriyordum hamile kalinca diyeti biraktim. ama dogumdan sonra yememe ozen gosterip fazlaliklarimi vericem insallah

sonmelodi00 süt ürünlerini aç karnına tüketememe dışında çok şükür problemim yok aç olduğumda yemek esnasında ayran dahil içsem baş ağrısından ölüyorum hatta süt içersem istifra ediyorum süt ürünleri dışında problemim yok şükür tüm değerlerim yerinde demirimi, d vitaminimi senede bir ay ilaç kullanrak düzeltiyorum o kadar

ilk diyet günlüğüm mü bilmiyorum, hatırlamıyorum ama inşallah başarırım kilolarım yüzünden hayata küstüm sanki alışveriş yapamıyorum çünkü beğendiğim modellerin büyük bedeni yok büyük beden kıyafetler pahalı bu da ayrı bir problem özgüven yerlerde fotoğraflarda ekranı kaplıyorum gıdım da çıkmaya başladı selülite girmiyorum yarın yazmaya başlayacağım yazıyorum diye yazdığım için kendimi tutmaya çalışacağımı düşünüyorum

Allah kolaylik versin. İsteyince yapilamayacak bisey yok

Ben hamile kalmadan once kabak detoksu yaptim. memnun kaldim kiloyu koruyabildim. tabi suan fazlasiyla kilo aldm ama ilk isim kabak detoksu yapmak olucak :)insallah istedigin kiloya ulasirsin ama ayda 1 kilo bile vermek kardir emin ol. E

bu sabah sandviç ekmeği yedim içerisinde

kilomu söylesem böyle olursunuz 65 e razıyım :) 81,600 düm 09.06.2019 da dün 84 olmuşum bodrum

benibosver teşekkür ederim

Bende yıllarca kilolu olup yemeye devam edenlerdendim ama zayıfladım. Bu tamamen irade meselesi. Bunu en başta kendiniz ve sağlığınız için istemeli ve yapmalısınız. Herhangi bir sağlık problemi yaşamıyorsanız az yiyin, sağlıklı yiyin. Sonuçta bunca zamandır yediniz de ne oldu?

Kendinizi disipline sokarsaniz gerisi geliyor bendr guzel kilo veriyordum hamile kalinca diyeti biraktim. ama dogumdan sonra yememe ozen gosterip fazlaliklarimi vericem insallah. Detoks oneririm size rutin diyete devam edin haftada 1 kere buldugunuz bi detoksu uygulayin kabak hurma detoksu vb. Bu tip detokslarda yardimci kilo vermeye bol su bol. egzersiz az yemek puf nokta bodrum

Sizinkide kilo mu ben 92 ile başladım. Bir buçuk yıldır diyetteyim. Anca bu kadar oldu. bodrum

Allah kolaylik versin. İsteyince yapilamayacak bisey yok. bodrum