Yiyen tek insan siz değilsiniz ama kiloları alan sizsiniz. Demek ki bi sorun var; hem yediklerinizde hem vücudunuzda. Metabolizmanız yavaş olabilir, tiroidiniz olabilir. Bir doktora danışmanız daha iyi. Ama yine de tekrarlıyorum; metabolizmanız hızlı olsa bile bu yemek tarzınız vucudunuza ve sağlığınıza zarar!

Olabilir diyor aldıysan bir kilo almışsındır gerisi ödemdir diyor ama çok inanasım gelmiyor açıkçası G gelecekzaman66

Yedikleriniz sagliksiz ama gunde 3 kilo yapacak kadar degil. Bir gunde 3 kilo cok fazla hadi 1 kilo neyse. Kolayi kesseniz bile hemen farkeder. Bir bardak kolada cok seker var. Yarim litrede 5 bardak seker vardi galiba.

yemediğiniz halde mi kilo alıyorsunuz? T takeiteasy1907 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Herğün istikrarlı bir şekilde kullandığınız ilaç veya ilaçlar var mı?

İnsulin direnciniz mi var?

Tamamdir- sana ilk bir haftalik liste cikartim. İşe yararsa diğer haftalar icin çıkartirim. 65 kilo olsan yater zaten. Emzirmiyorsun demi? pepperony

Düzenli yemek yememek de kilo aldırıyor. Ben düzenli yemek yiyince bayağı kilo verdim. Şimdi sabah kahve sigara, öğle vakti aynısından akşam da bir tabak yemek öyle çok da doldurmuyorum, yoğurt ve yanında 2 dilim tam buğday ekmeği yiyorum buna rağmen kilo alıyorum. Önceden inanın gün içinde bunun iki katını falan yiyordum ama gün içine yaydığım için zayıflamıştım. Aç kalmak da metabolizmayı durduruyor maalesef. Umarım ben de eski düzenime döner, aldıklarımı geri verebilirim.

Dün iki bardak kola Bir tabak makarna 2 litre su Sabah iki yumurtalı sucuklu omlet iki dilim ekmek domates salatalık peynir Ve iki bardak kahve vardı

Kesinlikle colayi hayatınızdan çıkarmanız lazim

Bazen bendede oluyor bu durum Özellikle regly zamanlarında Düzenli olarak günde bir fincan yeşil çay için, büyük kupa modunda olanlardan Yürüyün, günde 10.000 adım hedef koyun, yürümeden ne yaparsanız yapın çözülmüyor metabolizma Ve lütfen kolayı hayatınızdan tamamen çıkarın asla eve sokmayın

Laktozsuz süt içemem ben de, olur ya içersem resmen hastalanıyorum. Yoğurt sevmem ama ayran içerim, o da şişkinlik yapıyor. Test yaptırmadım ama intoleransım olduğunun farkındayım. ama kefir sıkıntı yapmaz diye düşünüyordum. İlk birkaç gün sorun olmuyor ama sonra malesef içmeye devam edemiyorum. . push ; Samire

Aldigin sivi veya yiyecekler ayrica tukettigin tuz seker miktarini hatta yag miktarini diyetisyen esliginde azalt odem + yediklerin kisaca siskinlik vs nedenini arastir besinlere alerjin olabilir bu dogrultuda tartida agir cikarsin varolan kilondan

Daha çok insilün direnci için verdi doktor ilaçları lion mother Rabbi temmim bi'l-hayr. Anneler

Teşekkür ederim Besin alerjisi testlerinin yüksek fiyatlı olduğunu biliyorum ama deneyeceğim ve araştıracağım

Şey bana da tarifinizi söyler misiniz? Kiloya ihtiyacım vaaarrrrrr...

Nöroformatı araştırmanızı tavsiye ederim. Çünkü her şey beyinde başlar. Eğer beyninizi " Ben su içsem kilo yapıyor " diye şartlarsanız su bile kilo yapar.

Hep aynı tartı ile mi tartılıyorsunuz? Ödem filan diyeceğim ama o kadar olur mu

Kalori hesabı yaparak beslenebilirsiniz. Ancak yedikleriniz bir günde 3 kilo aldıracak şeyler değil tabi ki ödem olmasın?

Malesef 1 günde 3 kilo alırsınızda verirsinizde benimde insulin direncim var maalesef kısıtlı hayat bunu kabul ettik mi sorun kalmıyor, sıfır şeker kısıtlı karbonhidrat diyeti yapmalısınız, sağlığınız için, tartılmak yerine ölçüm daha iyi sonuç verir

O insan bensem alır kardeş

Ben ne zaman diğer insanlar gibi korkusuzca besleneceğim Ömrüm tabak hesabı yaparak geçiyor

Bunlar üç kilo yapmaz. Boşaltım sistemi iyiçalışıyor mu sorması ayıp

Geceden 3-4 kuru kayısı bir bardak suda bekletip sabah kalkar kalkmaz yeseniz bağırsakları çalıştırır.

Hayır doğru malesef Hep aynı tartı aynı kıyafetle Hatta diyetisyen bir arkadaşımın tartısında da tartıldım sonuç aynı

Belki yazılmıştır tiroidlerinize baktırın.

Kendi gözlerimle görüyorum ayrıca acayip şiş hissediyorum Zaten bu durum bana da anormal geliyor G gelecekzaman66

Şeker yerine stevia kullansanız?

Besin alerjisi gibi değil de daha çok bazı besinlere duyarlılık gösteriyor olmak gibi. Piyasada çok fazla sahtesi var, düzgün bir gıda intoleransı testiyle hangi besinlerin sana "yaramadığını" öğrenebilirsin. O besinleri yemeyi kestiğin zaman gerçekten işe yarayabiliyor. Mesela kimi insanlarda buğday ve buğday ürünleri, kimi insanda patates falan olabiliyor. O besini yemeyi tamamen kestikleri zaman kilo veriyorlar, gaz ve şişkinlik hisleri azalıyor, kas ağrıları varsa geçiyor. Bir araştırmanı tavsiye ederim.

Bak bak obezite cerrahisi reklamı çıkıyor konuda

ben bildiğin fok balığı kıvamindayim

Yahu gunde uc kilo olur mu? allah askina. Her sabah ayni saatte buyuk tuvalete gitmeden tartil muhtemelen yediklerin ictiklerin icinde kaliyor onlari atmadan tartiliyosun su icsen dahi tartida farkediyor zaten 2 3 gunde bir kiloyu anlarimda gunde uc kilo bir ayda doksan kilo ediyor canim Bu kadar abartiya gerek yok bence

Blossomcum nasıl bisey o, biraz anlatır msin 3 gün boyunca yalnız su içilecek. Bir gün önceden magnezyum sülfat içiliyor ve iç temizlik başlıyor sabah zaten tartı en az iki kilo daha az gösteriyor. Bağırsaklar boşalınca açlık hissi de azalıyor, aslında tam tersi düşünülür ama bağırsaklar ne kadar boşalırsa su orucu da o kadar kolay olur. Vitamin takviyesi isteğe bağlı, hatta bazı uzmanlar bırakın vücut görevini görsün su orucu boyunca takviye almayın diyorlar. Bu oruç zayıflamaktan ziyade vücut temizliği sağlıyor, anlatılana göre iç onarılma sağlanıyor.

Amin herkes için Tamamen aynı duygular içindeyim

Deneyiminizi bir başlık açarak bizimle de paylaşın, olur mu? Dikkatli de olun. Bana da intermittent fasting iyi gelir, ama sadece su, bilemedim, ürkütücü

Bu gıdaya alerji kas agrısı yapıyor mu N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

1 kilo demek 7.000 kalori demek Bir günde 3 kilo almanız yani sabahtan akşama kadar 21.000 kalori almanız imkansızzzz Dikkat etmek için Yediklerinizin kalorilerini hesaplayarak yiyin bunun için ücretsiz programlar var telefonunuza indirin aynı zamanda dengeli beslenmişte olursunuz..

Ne yiyip içiyorsun ki? pepperony

Tartısını kullandığınız diyetisyen arkadaşınız ne diyo bu işe?

Nasıl yani? Sadece su mu tüketeceksiniz 3 gün? pepperony arkadaşım, tulumbachen çok güzel özetlemiş. En az 21000 cal falan alman lazım ki, 2-3 bin yaksan bile kalan sana 3 kg olarak dönsün. Bu da 1 günde imkansız. Ama abuk sabuk beslenirseniz onlar 2 gün sindiriminiz de kalabilir, vücud su da tutar, tartıda fazla görünürsünüz. Ayrıca şeker, basit carb vücuda stok yap sinyali veriyor. İhtiyacınızdan daha az bile kalori alsanız, makarna, kola, ekmek yemeye devam ettikçe, kilo almaya da devam edeceksiniz.

Tartilmak aliskanlik mi yapti... Gunde 10 defa degil, 10 gunde 1defa tartilmanizi tavsiye ederim... Surekli kilolarinizi dusunmek psikolojik olarak sizi fazla yorar... Diyet olarak degil saglikli beslenmek adina neler yapabilirsiniz onu arastirin... Spor sart...

kesınlıkle dogru katılıyorum az yıyen ınsanlar daha cok yaglanıyor sabah 2 yumurta 3 cevız 1 cay bardagı dolusu zeytın salata peynır yıyorum veya bazen corba ıcıyorum bazen tavuk sote yedıgım bıle oluyor aksama kadar aralarda cay kahve tarcın cayı falan adacayı ıhlamur tarzı aksamda 2 porsıyon et 2 tabak salata 1 buyuk kase corba 2 bardak ayran tuketıyorum yanı porsıyonlarım cok ve gunde 2 ogun beslenıyorum asla ekmek seker kızartılmıs urun yok hayatımda 1 dılım ekmek yıyecegıme 2 tabak yemek yıyorum karbonhıdrat ıhtıyacımıda sebzeden alıyorum en ıyı karbonhıdrat kabaktır mesela kabak yemegı sık yapıyorum bu sekılde beslenerek 6 ayda 45 kılo verdım 2 sene once ve hala sabıtım eskıden sık sık az az ayak ustu yerdım duzensızdı sımdı yemek yeme saaatlerım var ılac gıbı. yemek yemegı ılac almaya benzetıyorum ve ne yersenız o oluyorsunuz gercekten

Beslenme tarzınız çok sağlıksız geldi bana. Şeker yükleniyorsunuz sürekli kola içmeyin bence

İpuçları verseniz ne şahane olur

Gunde 2 bardak yesil cay icin odem atmaniza yardimci olur tok tutar muhtemelen vucudunuz odem yapmaya musait adet oncesi de siskinlik olur... tarcinli su yapin icin gun icerisinde porsiyonlarinizi kucultun ayrica kayisi sabah ac karna 3 4 tane yiyip ilik su icin metabolizma acısından.. Her insanin bunyesi ayno diil baskalari ile kendinizi kiyaslamayin

Bugün itibariyle 3 gün su orucu yapacağım, bakalım vücuduma nasıl bir etkisi olacak.

Diyetisyenim ben. Bazi kisiler " cok fazla yiyosun" demisler. Bunuda colaya 1 tabak makarnaya yormuslar. Herkesin yanlis bildigi ve atladigi bisey var. 1 tabak makarna yersen kilo alinmaz, 1 paket cips hatta 2 paket cips yersen bile alinmaz. Garip geliyor herkese ama bakilmasi gerek tum 1 gunde yedigin. Ve senin su yediklerin eger gercekten tum 1 gunun eksiksiz yediklerinse o zmn yedigin asla fazla degil, karbonhidratlida degil. Cunku tum gunun toplami icin elbette karbonhidratta lazim vucudumuza. Enerji kaynagimiz bu. Bi kac sorum olacak: Tekrar bi dusun o gun neler yedin diye. Hepsi bu mu? Mesela findik/ fistik /kurabiye felan yemedin mi? Vucudunda bazen ödem yani sislikler olusmuyor degil mi? Ödemde kilo yapar cunku. Bagirsaklarinda sorun var mi? Tuvalete rahat gidebiliyormusun? 2 litre su guzeldir, ama yediklerinde lif urunu hic goremedim. Oysa su+ lif + hareket etmek bagirsaklarda olumlu sonuc verir. Tartilirken teraziyi bazen haliya, bazen sert zemine vs koymuyosun degil mi? Tartilirken sabah uyandiginda, tuvalete ciktiktan sonra tartiliyorsun galiba? Tum bunlara cevabin iyi yondeyse o zaman baska biseyden supelenirim ben. Hic son donemler kendini yorgun, halsiz ve uykulu hissediyormusun? Hypotiroid olabilirsin. Tiroid bezlerinin iyi calistigina eminmisin? Doktora gidip TSH degerini ölcturmelisin. Tiroid yavas calisirsa vucut yemekleri sindirmede zorluk cekebilir. Stajda bi hastamiz vardi, kadin haftanin 3 4 gunu spor salonundaydi. Kadinda bende "acaba kac kilo verdin" diye nefes alip verip heycanla tartiya ciktiginda bi baktik. Kadin kilo almis. Tiroid hastasi ve tiroid ilaclarinin dozunu arttirmasini tavsiye verdik doktora danisip.

En azından tek değilmişim Şimdilik biraz detoks yapmayı planlıyorum ciddi ödeme topluyorum pepperony

Eve gidince sana haftalik menü yazarim. Boy ve kilonu yazarmisin? Spor yapıyormusun?yapıyorsan haftada kac saat ve ne ağırlıklı? Herhangi bir hastalığın varmi?

Dayanamam gibi geliyor ama bu ara bende detoks planlıyorun

Hangi alerjiler yapıyor acaba Buğdaydan bir şüpheliyim kendim için Lady bug

6 ay önce doğum yaptım, 1.70 boy 76 kiloyum Şuand spor yapmıyorum, bir rahatsızlığım çok şükür yok, şümdiden teşekkür ederim ilginize

Bende aynı sorundan muzdaribim nasıl bir metabolizmadir anlamıyorum 1 ayda Spor ve diyetle 1 kiloyu zor bela verirken bir günde 2 yada 3 kilo alabiliyorum Allah yardımcımız olsun

Bloss Bu magnezyum sülfat İngiliz tuzu olarak geçiyor değil mi

Daha önce denediniz mi? Halsiz kalırsınız gibi geldi bana, ben cesaret edemezdim sanırım. Dikkat edin, şekeriniz, tansiyonunuz düşmesin, dışarda olmayın en azından. Bunun bir değişik versiyonu hurma diyeti yapıyorlar. Günde 7-9 hurma falan, o daha mantıklı geliyor bana.

O ne demek?

Benim bir arkadaşımda sizin gibi metabolizmasi çok yavaş tabiki tiroitten kaynaklı onun. Ayrıca normal bir insan her gün tuvalete çıkmalı eğer çıkmadan tartildiysan günlük aldığın kilo falzla çıkar. Aynı zamanda kola migdeyi şişiren bı içecek bütün asitli içecekler gibi bu tarz içecekler içtikten sonra tartilmakta kiloyu fazla çıkartıyor. Bir de gün içinde az yemek yerine sağlıklı yiyecekler yemeni tavsiye ederim mesela kalorisi az olan 1 beyaz ekmek yerine kalorisi fazla olan 1 dilim tam buğday ekmeği yemek gibi.. böylelikle vücudunuz başka vitamin, mineral, v. s. gelmeyecek diye boş şeyleri depolama yapmaz. Ve mutlaka az da olsa her gün Spor yapın. Çok zor geliyorsa yattiginiz yerden yapilacak sporlar var onları yapın. Sisliginiz varsa inmesini sağlar.

Her gun 2-3 kilo aliyor olsaniz cok kisa surede Dr. Nowzaradan hastasi olurdunuz. yeni mi basladi bu olay?

Bana da yeşil çay ödem atar diyorlar içtiğim zaman daha fazla şişiyorum

Aldığınız aslında kilo değil, muhtemelen çok alakasız zamanlarda üstünüzde kıyafet falan varken tartıldınız. Mesela ben sabah 57 çıkıp da akşam dışarda kebap meze tarzı şeyler yemişsem tartıda 59.7 yi gördüğümü biliyorum ama ertesi sabah aynı şekilde 57 leri görüyorum.

Cidden safi karbonhidrat tüketiyorum onu fark ediyorum K Konus

Yedikleri cok degilki sadece biraz sagliksiz ama iki bardak kola bir tabak makarna o kadar kilo yapmazki yine de. Ben de yiyorum onlari ama bir gram artmiyorum tartida, benim problemim de zayiflik.

Gıda intoleransı eşimde var Gastroentroloji doktoru kolonoskopi yapıp parça alarak teste göndermişti, domates, beyaz un, pirinç ve süte intoleransı olduğu anlaşıldı, en az iki yıl ağzına sürmeyecek demişti doktor, çok dikkat etti o süre şimdi hepsini yiyebiliyor sadece süt dokunuyor, o süreçtede 15 kilo verdi

3 gün boyunca yalnız su içilecek. Bir gün önceden magnezyum sülfat içiliyor ve iç temizlik başlıyor sabah zaten tartı en az iki kilo daha az gösteriyor. Bağırsaklar boşalınca açlık hissi de azalıyor, aslında tam tersi düşünülür ama bağırsaklar ne kadar boşalırsa su orucu da o kadar kolay olur. Vitamin takviyesi isteğe bağlı, hatta bazı uzmanlar bırakın vücut görevini görsün su orucu boyunca takviye almayın diyorlar. Bu oruç zayıflamaktan ziyade vücut temizliği sağlıyor, anlatılana göre iç onarılma sağlanıyor. Tesekkur ederim cok caresız kalırsam deneyeceğim bunu, aklımda dursun

yoo aslında ac gezmıyorsunuz :) genel olarak karbonhıdrat agırlıklı beslendıgınızden cok acıkıyorsunuz sekerınız dusuyor yoksa 2 yumurta 1 parca budda yasamak ıcın yeterlı :) onu yedıkden sonra ac gezdım denmez yetersız veya eksık beslendım denebılır en fazla kı bence yeterlı eger cok yogun agır tempolu calısmıyorsanız cayda kahvede sekerde var onuda hesaba katın sadece 2 yumurta bır parca bud degıl aldıgınız kalorı :) N nscckts Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

ben senin bu yediginin kac katini hergun yiyorumhaa kilo aliyor muyum aliyorum tabiiiikii ama gunde 3 kg degil

Ben vereyim Sürekli yemek yemek Gece 2 tabak makarna gömmek, Fast foodu neredeyse hergün yemek. Buna rağmen incecik olmam da evrenin bana totosuyla gülmesi sanırım. Dert bende derman

Ben alıyorum. Sabah aç karınla tartıldığım ve ertesi gün aynı şekilde tartılmam arasında oynayabiliyor. Ama bunun sebebi düzensiz beslenmek, az ama sindirimi zor, vücut tarağından kolay atılamayan gıdaları tüketmek.

Tulumbachen, arkadaşa ozelden menü yazdiysan bizimle de paylaş olur mu?

Çalışmıyor galiba benimki

Ayrıca 2 hafta arayla tartılın..1 litre su bile içince tartıda kilo almış gözükürsünüz çünkü moraliniz bozulur.. Mezura ile ölçülerinizi cm olarak takip ederseniz daha mutlu olursunuz Ayrıca günde 10.000 adım atmak kilo vermenizi 2.000 adım ise kilonuzu korumanızı sağlar.

Olabilir sana yaramıyordur belki ama inan beni çok rahatlatıyor amip vardı bende 4 5 ay kola vb. hiçbirşey içmedim sadece kefir ve ayran tükettim hem zayıfladım hem amipten kurtuldum wc ihtiyacım bile düzene bindi hergün aynı saat biraz açık konuştum ama

Kortizon hormonuyla sıkıntım var

İyide bunları yiyen tek insan ben değilim ki Bir tabak makarnanın iki bardak kolanın 3 kilo yapması garip değil mi

1 kilo almak yada vermek 7000 kaloriye denk gelir. 2 bardak kola bir tabak makarna asla o kadar kalori yapmaz. Bence başka yerde sıkıntı var. Bence birkaç gün sonra tekrar tartilin kesinlikle ayni çıkaracaksınız.

Arkadaşlarım genelde sen hiç bir şey yemiyorsun nasıl kilo alıyorsun anlamıyoruz diyorlar Bir gün arkadaşım benim evde kaldı o ne yediyse bende aynısını yedim Hatta o yarım tabak fazla yedi O ertesi sabah tartıldığında yarım kilo almıştı ben iki kilo almıştım O 55 kilo benim kilo uçuyor pepperony

Yediklerin sağlıklı değil ama 3 kilo etmez. Üç kilo 21.000 kalori demek. Yazdiklarin 21'000 kalori olmadığına göre kilo "yağ kitlen" yükselmez. Su toplarsin, bağırsakta dışki birikir vs. Ben spordan sonra 2 kilo fazla çıkıyorum. Vücut suyu atmiyor.

Değil aslında hatta tam tersi vücudu onarıyor, bazı yerlerde şifa orucu diye de geçer. Konusunu açmıştım ben de neler yaşayacağımı merak ediyorum 3 Gün Su Orucu Bugün itibariyle 3 gün su orucu yapacağım, bakalım vücuduma ne gibi etkileri olacak. Burada 3 gün içinde neler yaşadığımı yazacağım. www.kadinlarkulubu.com

Gıda intoleransın olabilir mi?

Yapacağım bu öneriyi cidden bezdim

Doktora git bence bu kadarcik sey 3 kilo aldirir mi? Ya da yiyip icip yatıyor musun

Evet yalnızca su ve vitamin takviyesi. Vücudum için güzel bir arınma olur diye düşünüyorum.

Vallahi aç geziyorum Aç gezmezsem sonuç bu Geçen seneden bu yana 23 kilo verdim Günde 2 yumurtayla bir parça tavukla gezdiğim çok oldu Bir şekeri kesemiyorum çayda kahvede Dediğim gibi vermem çok zor almamın çok kolay olması sinirimi bozan

Glifor kullaniyorsunuz ve kola makarna sekelri kahve iciyorsunuz. Kuzum yapmayin kendinize bunu.

Doktora görünmelisin..3 kg alabiliyorsan aşırı şiş ödemlisindir ve çok rahatsız eder.

Özelden yazdim, sorunuz olursa özelden yazin L losinggame Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bende alırım genelde özellikle hafta sonları. Ama o aldığınız kilo değil vücut ödem topluyor. Bazı metebolizmalar bu şekilde maalesef. Mesela diyet yaparken bir gün kaçırsam tartıda 2 kilo oynardı bu yüzden sık sık tartılmayın. Özellikle regli dönemlerinden 3 gün önce 3 sonra tartıya çıkmayın

Ben de alabiliyorum. Tatillerde alkollü kokteylerlere fazla abaninca. Bir haftada 5 kilo aldığım oldu.

Hurma diyetini daha önce yapmıştım ve hiç zorlanmamıştım. Ben bu 3 günlük orucu diyet değil bir arınma olarak görüyorum. Daha önceden aralıklı oruç yaptığım için rahat geçer diye düşünüyorum.

İştahım da açık körelmedi bir türlü

Ne yiyorsun bir gunde? Daha dogrusu ne kadar yiyorsun? Bu durumda olanlar genelde hicbisey yemedigini, yediklerinin de bir parçacik oldugunu soylerler genelde ama aslinda cok yerler. Hicbir sey yemeden kilo alinmaz, havadan gelecek degil sonuçta kilolar. Metabolizmaniz yavaş dahi olsa bu gunde 3 kilo almanizi normallestirmez ki ona gore beslenildiginde metabolizma yavaşligi da sorun olmuyor. Önce bir doktora gidin bence. Hastalik vs yoksa cok yiyorsunuzdur

Tiroide baktırdınız mı? Daha çok canlı, işlenmemiş gıdalar tüketin bağırsaklar düzene girsin.

2 öğüne düşürün? Sabah güzel bir kahvaltı. Öğlen 4-5 kadar dayanın su, kahve, elma gibi şeylerle. 4-5 gibi de yemek bol salata yapın. Benim de iştah baya iyiydi. Öğünü 2'ye düşürdüm. Elma v. s şeyler dedim arada. Kahve tabi bide. İlk günler baya zorladı ama 5. günden sonra alıştım. İstikrarlı olursanız çok güzel sonuç alırsınız inanıyorum. Ben böyle yaparak 87'de 65'e düştüm :) İlaçlar felan derken 70 olmuşum. Dün güzelce yine başladım. :)

Kola yerine kefir yada ayran ki ben kefir öneriyorum metabolizma ve bağırsakları fevkalade çalıştırıyor

Evet İngiliz Tuzu olarak da geçiyor.

Ben diyetisyene gittiğimde yanlış tartıldığımı öğrenmiştim. Her sabah uyandıktan sonra wc ihtiyacınızı giderdikten sonra iç çamaşırı ile Tartılmak gerekiyormuş gerçek ham kilomuz o An ortaya çıkıyormuş sadece

Az yiyin dengeli beslenin. Günde 3 kilo nedir Allah aşkına

Valla yapıyor. Ben bu sayılanı bazen 2 günse yiyemiyorum çünkü tek öğün besleniyorum. Metabolizma durma seviyesine gelince inanın bir elma yeseniz kilo yapıyor. Hayatımda beni tanıyan insanlar inanamıyor nasıl doğum kilolarını veremediğime ama durum bu. Az yiyen insan hiç veremiyor aksine alıyor çünlü vücut onu başka gelmeyecek diye sürekli depoluyor.

Bilmiyorum herhalde kola birde gece yemek sanırım Bana da nasıl zayıf kalındığının bir tarifini veren olsa pepperony

Sağlıksız besleniyorsunuz cevap basit.. Günde 2 bardak kola ve 1 tabak makarna nedir allahınız aşkına.. Aşırı şeker ve karbonhidrat yüklemesi yapıyorsunuz, vücudunuza yazık. Şekeri kesin, karbonhidratı azaltın düzene girmeye başlar. Ama muhakkak kolayı ve gazlı içecekleri bı-ra-kın! Bırakmazsanız uzun vadede zararını görürsünüz.

7 günlük tatilde 4 kilo almıştım ama evdeki sistemim gibi beslenmedim suyumu içmedim. Eskiye dönünce gittiler.

Evet var malesef pepperony

arkadaslarınız cıldırmıs olmalı nasıl bırsey yıyıp ıcmıyorsunuz şekerli şeker tuketıyorsunuz resmen şekeroglu seker yedıklerınız :) 2 bardak kolay demek yaklasık 30 kup seker demek 1 tabak makarna demek kanda donusen seker ve gluten demek 2 dılım ekmek yıne seker ve gluten demek tamamen seker karbonhıdrat uzerıne beslenme bu sekılde duzenlı olarak kılo alırsınız ınsulın dırencı olur karacıgerde yaglanma dusunme ve gormede bulanıklık mıde bagırsak rahatsızlıkları yavas metebolızma halsızlık alerjı hepsı olur herkesın vucut yapısı farklıdır sabah gune nasıl basladıgınız ve bır oncekı gun ne yedıgınızde onemlı mesela oturdugunz bır koca pızza yedınız oldu ya aklımızı kacırdık ve yedık ertesı gune kadar yanı 24 saat suremız var ogun baska bırsey yemeyıp ertesı gun sabah uyanır uyanmaz lımonlu su gıbı detoks suları ıcıp hafıf bır salata corba ıle gecıstırırsenız kılo almazsınız ama ertesı gunde receller ekmekler kolalar ıcılırse 2 kılo alırsınız ne gerek var kolaya? bocek ıle renklendırıp seker ve asıt ıle boguyorlar ne keyıf alıyorsunuz bundan mesela :) maden suyu ıcın onun yerıne ekmek dunyanın en alakasız seyı yemegın tadının onune gecıyor ekmek yıyecegınıze 1 tabak fazla yemek yıyın 2 tabak salata yıyın kahvaltıda ekmek yerıne cevız yıyın omlet yapın sabah ya da marulun arasına peynır dürümü yapın bakın hangısı daha lezzetlı oluyor sucu metebolızmaya atmamak lazım yıyen kılo alır kımse durdugu yerde bırsey yemeden kılo almaz :) kımısının troıt yuksektır bobrek ustu bezı hızlı calısıyordur daha yavas alır kımısı daha hızlı alır ama yıyen herkes kılo alır eger mıdesınde fil falan tasımıyorsa gıda ıntoleransı testı yaptırdım mesela ben karnabahar ve domatese alerjım var ne zaman yesem kılo yapar gıbı sıserım tartıda fazla cıkartır benı onuda yaptırın mutlaka

İki aydır cok sıkı diyet yapıyorum, 500gr vermişim sadece @peynirlirecel Nedense alırken hop alıp, verirken aslında verememek sinirlerimi bozuyor. Bosuna ugrasiyormusum gibi Insallah ıstedıgın kiloya ulasırsın

Üç tipi çokça duyuyorum Bir çok yiyip alamayanlar Çabuk alıp çabuk verenler Ve senin gibi az yiyip çabuk kilo alıp kiloyu veremeyenler Ben çabuk alıp verenlerdenim Bu durum avantajlı görünse de bende çatlaklara neden oldu Senin durumunu annem yaşıyor 56 yaşında pes etmiş durumda Kilosu ilgili birşey deyince Cevabi hazır Yemiyek 'te ölek Bu konuda düzenli hayat ve yeme biçimi bol su heralde çözüm olacaktır Olumsuz bir durum ama hayat adil değil malesef Taşıdığımız olumsuzluklara başa çıkmak zorundayız

Evet arkadaşlar bunu merak ediyorum Metabolizmam yüzünden kafayı yemek üzereyim Bir günde hiç zorlanmadan 2-3 kilo alabiliyorum Ama o 3 kiloyu bir haftada veremiyorum Bakarsan insanlar bunca kiloyu bir günde almadın ya derler ama sorun bu ben hemen bir günde bu kadar kilo alabiliyorum bir günde veremiyorum Bıktım artık bundan Var mı bu durumu yaşayanlar? Çözüm önerisi olanlar

kolayı komple atın hayatınızdan. makarna boş yere tıkar onu yiyene kadar besleyici bi tabak sıcak yemek geçsin boğazından. suyu arttır, en az 2,5 lt su iç günde. sabah da 1 haşlanmış yumurta ye o yediğin yumurta yerine.

Bakın bu bende de oluyor. Siz dün sindirimi kolay birşeyler yersiniz bu etkilemez. Bugün sindirimi zorlayacak şeyler yersiniz, tartı size 2 günlük yediğiniz şeyleri 1 günde verir. Yediklerinizi bir sorgulayın. Düşünün size gerçekten az bile yeseniz ne kilo yapıyor. Ben böyle kendimce dikkatle hergün yediklerimi tartıla tartıla anladım. 87'den 69'a bu şekilde indim İnan'ın. Tabi egzersiz v. s

Ödemdir bence o. Sabah birşey yemeden hatta su bile içmeden tartılın bir de. Gerçek kilonuz o zaman çıkar ortaya. Voiice Oğluma kardeş

Bir de saat yönünde göbek deliğinin etrafında bağırsakları hareketlendirmek icin masaj yapın. Videosunu bulursam eklerim. Buldum:

https://www.google.com/amp/s/m. habe...5-cop-sis-yiyen-ceren-3-kilo-aldi-2206975-amp Bence ancak bu haberdeki gibi yiyen insanlar alabilir.

diyabet misiniz?

Birde ödem için detoks vs. Yapanlar var mı? Tarifleriniz neler?

Regl olmadan önce bende fazla cıkarım tartıda. Regl bitince eski kiloma dönüyorum hatta. Bu tip birşey olabilir mi? Birde tuvalete çıkmadan tartılırsanız oda etkiler kilonuzu

İlginiz için teşekkür ederim, emziriyorum kızımı

Yediklerim yukarıda yazılanlar gibidir Bu yüzden çıldırmak üzereyim

Samsonn yazmış yukarıda hurma diyetini deneyin, hatta o konuda açılan sayfalar var. Hurma diyetinde hiç zorlanmazsınız bayağı tok tutuyor. Ben hurmalı yoğurtlu karışımın içine bir kaşık da keten tohumu eklemiştim.

1 günde 3 kiloyu yağ olarak alabilmeniz bilime ters bir durum o metabolik bir sebeple şişkinliğiniz artmış olabilir. Ben genelde tatillerden 2 kg falan almış olarak gelirim (4-5 günde).. Sonra 1 haftada hiçbişey yapmadığım halde o 2kg gider.

Bir günde 3 kg verilemeyeceği gibi 3 kg da alınmaz bence

Kefir bir tek beni mi kabız yapıyor? Evde mayalıyorum mis gibi ama gel gör ki 3 gün içtikten sonra artık bir daha tuvalete gidemiyorum.

Ben bundan fazla yıyorm 1 gram alamıyorm hemde hamıleym bunca zaman hep zayıftım hamıle kalınca alırsın dedıler yıne almadım. Ben hem cabuk yakyorm hemde ayıptır demesı yıyıp yıyp tuvalete gıdıyorum onunda etkısı varsa. Ama ıste ben kılo almaya calsyorm ısteyerek alamıyorum sız ıstemeden alıyosunz

Ona günde 3 kilo alıyorum denmez. Günde 3 kilo alıyor olmanız için Tartıldınız 53 Ertesi gün 56 Ertesi gün 59 Mümkun mu? Hayır.. Ama vücuttan atımı zor gidalar tukettiniz, su içmediniz, sindirim zorlugunuz var, 1 günde 3 kilo oynaması normal..

Bu aldiginiz kilo degil ki. Bir gun asiri yiyin ve su tutan seyler de olsun bunun icinde, ertesi gun iki kilo fazla cikarsiniz. Ben rejimdeyim ve haftada bir gun ara verip istedigimi yiyorum, minimum iki kilo fazla cikiyorum. Kilo aldigimdan degil de vücut onu anca dort bes gunde atiyor. Pazar gunu cok yiyorum cuma gunune anca gidiyor, cumartesi pazar gunune de yine kilomu vermis oluyorum bu durumu cok tecrube ettim. Ama ayni sekilde uc dort gun yerseniz kalici kilo alabilirsiniz.

tarti yanlis degil dimi

kilo hemen dun yediginden olmaz. dun tartida gormedigin bi gun oncesinin yaspastasi mesela ya da yukte hafif kaloride agir cips gibi seyler gunler sonra da yansiyabilir.

İki ayda 500gram vermekte biraz az olmuş ama- 60 günden yola cikarsak günde 8 gram vermişsiniz... Bi kilo beden yağıni 7000 kalori olarak tanimlarsak günde sadece 56 kalori daha az yemişsiniz. Sıkı diyet günde 300-500 eksi kalori olarak tanimlanir. İsterseniz günlük yediklerinizi yazin... 500 grami bir haftada vermeniz gerekirdi Amacim demotive etmek değil ama benim yazdığım diyet planlarinla danışan kişiler ilk aylarda ortalama 4 kilo veriyorlar (30 gün icinde) Zamanla ayda 2 kilo normal... ama ilk aylarda 3-4 kilo gider aslinda

Günde 3 kilo almak mümkün değil muhtemelen ödemdir 1 kilo 7bin kalori 3 kilo almak icin 21bin kalori alman lazım.

Şimdi sevgili konu sahibesi diyet yapmasan bile daha dikkatli beslenmelisin bence. Bir öğün makarna yedim diyorsun safi karbonhidrat. Peki diğer öğün neden sucuklu yumurta yedin Salata ve et daha uygun olurdu. Kola zaten baştan aşağı falso sağlığa zararlı bünyeye hiçbir faydası yok. Yani pek iyi bir günlük menü değil bu içinde yeşillik, yeşil sebze ve protein de olmalıydı.

Onu bilemem de haftada beş kilo veriliyor.

Bir tabak makarnaya sağlıksız besleniyorsunuz demek dünyanın en saçma lafı olsa gerek. Ne yiyecek 2 çatal mı? Ben yediğimde 2 tabak makarna yerim, gün içinde ekmek ya da tatlı da tüketirim ama 3 kilo falan almam. Belli ki sıkıntısı var arkadaşın.

Sadece az yiyeceksin ve öğünlü bu kadar. Yediğim tabağın yarısını boşalttım. Samsonn

Blossomcum nasıl bisey o, biraz anlatır msin

aha bu ben. mutfağin onunden geçerken bile kilo aliyorum

İnsulin direncinizi ve hormonlarınızı test ettirmenizi önerebilirim michonne

Var Glifor kullanıyorum artı tansiyon dengesizliği için ayrı ilacım var

Valla bir günde üç kilo alabilir misin bilemem ama hastanelik olabilirsin

Prekpktüslerne bakın derim vücutta su toplaması şişkinlik mide bağırsak problemine yol açıyor mu? Bnde doğum kontrol kullanıyorum birğün öyle zayıf geliyorum ki kendime kemiklerim sayılıyor nasıl rahat oluyorum.. Birğün oluyor şişmiş kilo almış ellerim yüzüm falan kötü hissediyorum vücudum kaşınıyor kendimi kötü hımbıl hissediyorum..

Aynen ben de bu sekilde yerim aralarda abur cubur da yerim ve 45 kgim bu yemeklerle de doymam asla

Ciddi misiniz Haftada bir kilo düşük çıksam dua ederim Nasıl bir diyet bu

Ben bunları yesem zayıflarım yav abartısız sabah yarım ekmek-dilim değil- sucuk yumurta ve yanında simit peynir yerim. Öğlen ekmek arası bi şeyler. Akşam evde ne yemek varsa yanında yine yarım ekmekle. Gece yatmadan önce de nutella ve süt keyfim vardır. 48 kiloyum

Keşke öyle yesemde kilo alsam kabulüm ona