bende kahveye aşırı düşkünüm sanırım içmem artık evet haklısın bebeklerimiz gelsin hepsinden vazgeçeriz. bugün gidip demir hapımı yazdıracağım. pazar uğrayıp taze sebze meyve alacağım. elimde 1,5 litrelik pet şişesi sürekli içiyorum.

canım hamılelık dusunuyosan ysıl cay ve form caylarına ara vermelısın.. dr um solemıstı.. düşüğe sebeb oluyoo

canım bende aynen senin gibiyim aynen yani. hayatımdan pilavı makarnayı çıkardım ama, tatlıya bende dayanamıyorum. ama sabah dışında ekmek yemem artık bol yoğurt ve sebze yiyeceğim. yarından itibaren başlarım. zaten gün gün yazacağız.

canım baktım şimdi Rahim kasılmasına sebep oluyormuş ve KULLANILMAMASI gerekiyormuş. bence içme ama yinede sen bilirsin. sütüne bal katabilirsin ama yarım çay kaşığı falan fakat gece değil gündüz canın tatlı isterse yada yoğurda meyve doğra.

kusura bakma bir kaçgündür giremiyordum foruma :) insülin içn glukofen kullanıyorum şuan

Merhaba kaç kilosunuz? Çocuğunuz var sanırım. Bende şuan diyetteyim zayıflarsam tedavisiz bebiş olur umuduyla :)

18. GÜN CUMA SABAH: 2 DİLİM PEYNİR 2 DİLİM KÖY EKMEĞİ YEŞİLLİK ÖĞLE: YEŞİLLİK 4 MERCİMEK KÖFTESİ ARA: 1 ELMA AKŞAM: 1 TANE ÇUPRA BALIĞI SALATA 1 DİLİM EKMEK 19. GÜN CUMARTESİ SABAH: 2 DİLİM KÖY EKMEĞİ PEYNİR YEŞİLLİK ARA: 1 PORTAKAL AKŞAM: 1 KASE ÇORBA 1 DİLİM EKMEK 5-6 TANE SARMA 20. GÜN PAZAR SABAH: 2 DİLİM EKMEK 2 DİLİM PEYNİR ÇAY ÖĞLE-AKŞAM: 2 DİLİM BÖREK 1 TANE MEYVE SUYUU ÇAY ARA: LİMONLU SODA BU SABAH TARTIDA 60,6 KİLOYUM

Hoşgeldin canım benim, MaşAllah bir kızın varmış Rabbim uzun ömürler versin... Hamilelik döneminde o kadarda çok kilo almamışsın aslında, bu senin için çok avantaj, Umarım hep birlikte güzel güzel veririz kilolarımızı...

ben 64 tüm diyet yapıyordum birden bıraktım ve şuan 68-69 kiloyum, bende Troid var düzenli ilaç kullanıyorum. araştırıldı tedaviye başladık yarın tekrar randevum var. ama sağlıklı ve rahat bir gebelik için bedene iyi bakmak şart. biraz daha kilo verip hamile kalsan bence daha iyi olur düşünsene birde hamilelik kilosu ve sonrası derken önüne geçilemeyebilir Allah korusun. bu cümlelerim herkes için geçerli, bu yüzden birlik olabiliriz istersen :) neler yapıyorsun hem bizimle paylaşırsın hemde ne istersen onla ilgili konuşuruz. burası hem sohbet hem sağlıklı paylaşım yerimiz. ilaç kullanıyormusun şimdi sen?

canım benim azim şart, bak birbirimize motive için varız. sanırım değil! başaracaksın...

Hadi yaaa,, ay hiç birşey bilmiyorum ben yaaa.. Sahlep yapıyor, üstüne de bir tatlı kaşığını boca ediyordum resmen :) İçmeyim bari o zaman... Evet arada meyveli yoğurt yapıyorum canım, yoğurdu çok seviyorum iyi kii... Sütü pek içmiyorum da..

kızlar neredesiniz. canım birşey istemedi şimdi yumurta haşlıyorum.

Kızlar daha önce 2 düşük yaşadım, çok üzücü idi bu duygusal boşluktan dolayı atıştırma hissi fazlaca var. sağlıklı beslenip kilo alımına dur demenin zamanı geldi. hamilelik öncesi güçlenmek, hamileliğiniz de sağlıklı beslenmek ve hamilelik sonrasında kilo vermek için sayfama buyurun. hafif egzersizler eşliğinde bütün olabilir beslenme şeklimiz. lakin kendimize bakım yapmayı da ihmal etmeyeceğiz. kural yok sadece düzenli yazmak ve paylaşım yapmak olacak amacımız. sohbet ederiz, dert dinleriz, paylaşırız, çoğalırız. kapımız açık herkes buyursun. hayırlı günler...

Hmmm anladım canım, evet bol bol su içiyorum.. Bu hafta çok dağınık bir yeme alışkanlığım oldu eşim olmadığı için... Ama rutin olarak her sabah kahvaltı yaparım, kahvaltımı çok abartmam ama tatlıyı çok seviyorum özellikle nutellayı bu hafta ona hiç bulaşmadım bile :) Bu benim için artı birşeydi. Öğle yemeklerimi geçiştiririm çoğu zaman, çorba, yoğurt vss tarzında.. Akşam ise işte o akşam yemekleri benim kilo almama neden.. Çünkü genellikle her yemeğin yanına pilav, makarna tarzı şeyler de yapıyorum... Ama saat 17.30'da masada oluruz.. Hava güzel olunca da 1 saat kadar yürüyüşe çıkarız eşimle.. Dediğim gibi benim için en zararlı şey tatlı ve hamur işi onu hayatımdan çıkarmam lazım... Sen neler yapıyorsun?

Hadi o zaman İnşAllah güzel haberleri veririz, tabi sağlıklı bir gebelik geçirmek için kiloda vermeliyiz... Spor yapıyor musun peki neler yapıyorsun?

TSK Lee canım her zman beklerim tatlum

haklısın iş çıkışıydı yemek yapmaya üşendik:)

SABAH: 2 DİLİM PEYNİR 2 DİLİM KÖY EKMEĞİ ÇAY ARA: 1 BARDAK SÜT+1 ELMA ÖĞLE: 2 DİLİM PEYNİR 1 DİLİM EKMEK YEŞİLLİK ARA: 1 BARDAK SÜT+1 PORTAKAL AKŞAM: 1 KASE ÇORBA SALATA 2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ ARA: ÇAY 1 DİLİM YAŞPASTA Önceki

Yok canım pes etmedim yola devam :) Hayırdır hastane ne için?

Yok canım 15 eylülde yaşadım ben şimdi decavit ve folik kullanıyorum denemelere devam:)

Ohh süper hepsi yeşil:) mantarda güzeldir... Ayy birde sade mi içiyorsun valla özeniyorum böyle çay-kahve içenlere, çarpıntı yapıyor bende Benim içinde yorucu olacak şuan iş yerindeyim ama işten çıktıktan sonra evi temizleyeceğim, yarın günüm var pastalar börekler yapıcam, tabi ben yemicem :)

sen düşükmü yaptın canım? benim biri 5 haftalık biri 4 haftalık. senin çocuğun varmı? iğneler işe yaradımı?

çok dikkat etmemiz lazım, ben pek tedirgin oluyorum yaşadığım kayıplardan dolayı. biraz dikkat edince hemen gidiyor kilo, önemli olan iradeli olmak. kendimiz için bebek için.

akşam yemeklerini bende çok yemem ama sonrasında kaçamaklarım oluyor onun önüne nasıl geçilecek düşünüyorum. artık bitki çaylarıda içemem. bol su ve 1 tane yeşil elma yerim. bence kilon farkedilmiyor açık aramak isteyen buluyor.

Gunaydin kizlar hepinize cok tesekkurederim rabbim isteyen herkese gostersin evlat sevgisini cok farkli bi duygu ben dun cok dengesiz beslendim ama bugun daha dikkatli olucam aksam menumu yazarim kizlar opuldunuz

Eskişehirden gelen arkadaşlarımızla dolu dopdolu ama maalesef bol kalorili bir haftasonu geçirdim:) Buna rağman pazartesi sabah diyetisyen tartısında 61.2 kiloyu görünce sevindim ama maalesef yağ oranım artmış diyetisyenim öğünleri atladığım için yağ oranının arttığından bahsetti. Vee bu haftaya azime ve hırsla başladım... Bu hafta yediklerimi diyetisyene de yazıp vereceğim. Bakalım haftaya pazartesi tartı bana ne söyleyecek? SABAH: 2 DİLİM PEYNİR YEŞİLLİK 2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ ARA: 1 ELMA 1 AYRAN ÖĞLE: 8 YK TAZE FASÜLYE YEŞİLLİK 2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ ARA: 1 BARDAK ŞEKERSİZ NESCAFE 3 KURU ERİK ARA: 1 PORTAKAL AKŞAM FIRINDA KEMİKLİ ET-MANTARLI 2 DİLİM ÇAVDAR SALATA ARA: 1 MEYVE + GALETA

Günaydın kızlar, ayy ben dün akşam pek dikkat edemedim. Yemeğe davetliydim haliyle de biraz tatlıyı kaçırdım.. Ama sporumu da baya yaptım uzun tuttum en azından:) simsims

hamileyken diyet yapılıyormu?

katıldın bile canımmmmm hoşgeldinnnn biraz kendinden bahsedermisin.

Bende pet şişeyle geziyorum, öyle daha çok içiliyor çünkü, yoksa su içmek hiç aklıma gelmiyor benimde.. Özellikle mevsimine uygun meyve-sebze al canım..

ben de pek severim bol baharatlı :) yanına salatalık domates bir dilimde tam tahıllı yiyeceğim bundan sonra yediklerimize dikkat etmemiz lazım. sen neler yedin? akşam kol ve bacak çalışacağım plates lastiği ile. . push ;

Şuan kontrol altındasın ama değil mi?

Aynen öyle valla benim işim çokk, yarın sadece birkaç tane sarma yerim birde patates çanakları yapacağım ondan yerim o kadar...

yok canım bırakmak. menün süper ama akşamla öğleni değiştirsen daha doğru tercih olacaktı :)

Canım ben sadece iş yerinde girebiliyorum evimde netim yok, burdada kısıtlı yerlere girebiliyorum, mesela senin bloğa giremedim yasaklı kusura bakma olur mu... İnşAllah devamı da gelir, ben bu sefer ümitliyim kendimden :)

kızlar neredesiniz dünden beri 800 gr vermişim

Amin inşallah çok zor günler acı dolu günler yaşadım

mantar, pırasa ve ıspanak alacağım kivim bitti onuda alacağım :) şimdi sade türk kahvesi içiyorum artık haftada 1 falan içerim bugünden itibaren. öğleden sonra ev işi de yapacağım. yorucu bir gün olacak ama çok da keyifsizim nedense.

Bir kaybım oldu, üç aydır deniyoruz ama bir şey yok henüz yaklaşık 2 haftadır sağlıklı beslenmeye çalışıyorum diyetisyenle.. 63,5 kilo idim şu an 61,6 kiloyum hedefim 48-50 kilo olmak

Merhaba canım çok geçmiş olsun İnşAllah bir daha yaşamazsın, kimse yaşamasın bu durumu..

hehe alıştım artık çabukluğa sende alışacaksın :) tamam adet dönemin de iç ama bitince içme. meyve çayları olabilir ama form çay, zayıflamaya yardımcı çaylar içme. bol su içmen yeterli. sen gün içinde nasıl besleniyorsun.

canım sen kaç kilosun kaç kilo verdin?

ama eşlerin yanında yenilmek yok. devam edeceğiz bunca emek boşamı gidecek? bir düşün bakalım

bende 63-64 olmuştum ilaç falan içtim şuan 68 falan geliyor sorma canım çok sıkkın . push ;

Merhaba canım başarılar diliyorum sana...

04/03/2015 SABAH: 2 YK LOR 2 DİLİM EKMEK ÇAY ARA: 1 PORTAKAL 1 SU BARD. YOĞURT ÖĞLE: 8 YK PIRASA 2 DİLİM EKMEK ARA: 1 SU BARD YOĞURT 3 YER ELMASI AKŞAM: 1 HAMBURGER 1 AYRAN

merhaba canımmmm topigin hayırlı olsun...

Sağol canım çok teşekkür ederim dilerim vazgeçmem. Seni takipteyim yazmasamda her girdigimde bakıyorum.

bende bebek istiyorum canım 68 kiloyum 2 3 ay içinde zayıflamam lazım. 1 haftadır yapıyorum ama yarın daha sıkı başlıcam hedefim 60. pko var ve pkonun en iyi çözümü kilo vermek doktorum kilo alma yeter dedi. ama ben vermek istiyorum nasıl sağlıklı beslenmeliyiz siz neler yapmayı düşnüüyorsunuz? B

oh menü süper, bende dün baget yaptım fırında yanında az patates yedim ve yoğurt. şimdi yoğurda yulaf koyup yiyeceğim :)

ayy Rabbim de senin gönlüne göre versin canım çok sağol. hep beraber olalım önlem alalım, sağlıklı olalım ki bebeklerimiz de sağlıklı olsun Allah'ın izni ile tabi. biz önlem almış olacağız. burada hem dertleşip hem sağlıklı paylaşımlar yapacağız. sen bir kadın doğumcuyla görüştün mü hiç? herşeyine önceden bir baktır bence.

çok teşekkür ederim canım bende sana başarılar diliyorum, ara sıra günlüğüne bakıyorum.

kızlar günaydınnn yarım bardak süte yulaf ve muz doğrayıp yedim. şimdi türk kahvesi içiyorum şekersiz yanına kuru incir... öğlen salata yemeyi düşünüyorum

benim çocuğum yoktu benim 15 haftalıkken beyninde kist vardı alındı iğne düşüğü engelledi sanırım pıhtılaşma olduğu için doğrudan kan sulandırıcı iğne verdi

canım bende az pıhtılaşma varmış ilaç kullanıyorum. hemen bakıyorum bloguna.

eee sende çocuk varmı yoksa istiyormusun? neler yapıyorsun bakalım.

evet su şişirdiği için başka birşeye gerek kalmıyor hemde cildi daha güzel yapıyor. yaz geliyor, irademize olduğundan daha fazla sahip çıkmalıyız. canım sen hiç menü paylaşmıyorsun neler yiyiyorsun gün içinde.

Merhaba kızlar bende katılabilir miyim aranıza?

Afiyet olsun ben bu akşamı sadece yoğurt yemekle kapatacağım büyük ihtimal en azından yarına hazırlık olsun :) Akşam yemeğin güzel hafif bir yemek... Ev toplamak, temizlemek bile spor benim için vallahi hadi sana kolay gelsin :)

evet çok doğru tercihler. bende 6 kaşık yoğurtlu makarna yedim demin azcık tahıllı ekmek. ekmekten bir parça canım çekti. akşama zeytinyağlı pırasa yapacağım. yanına yoğurt yerim. şimdi kalkıp evi toplamam ve temizlemem lazım birde saçlarımı boyuyacağım. ara verince gelirim hemen.

sen birşeyler kullanıomusun neler yapıyorun dr ye gittin mi

Bende tam tersi akşam yemeklerini çok kaçırıyorum zaten sonrasında meyve vs yiyemiyorum bu nedenle. O yüzden akşam az yiyerek meyveye de yer bırakmak gerekiyor:) Ay evet bitki çayları içemeyecek olmamız kötü çünkü ben zaten çay - kahve hiç tüketmiyorum bitki çaylarım vardı o da gitti, neyse olsun bebişlerimiz için herşey :) O konuda haklı olabilirsin tabi neyse bunlar beni üzmesin gaza getirsin :)

canım o pastayı yufka ekmeği yemezsen daha iyi olmazmı. menün süper onun dışında çok sağlıklı

Hoşbulduk canım teşekkür ederim, bende bu hafta diyet gibi birşeye başladım diyet gibi diyorum çünkü ne yaptığımın bende pek farkında değilim, kayısı çayını iyi dedin dur bende içeyim :)

Bende çok su içmeye çalışıyorum pazardan taze sebze ve meyve alıyorum

Yok canım bende 7 aylık evliyim, yeni yeni başladık sayılır istemeye, Rabbim çok bekletmez inşAllah.. Senin de iki düşüğün olmuş çok geçmiş olsun.. Bir daha yaşamazsın umarım.. Düğünden sonra pek dikkat etmedim, 5-6 kilo aldım diyebilirim, 60 kiloyum aldığım kilolalarımı vermek istiyorum açıkcası ve hamilelik süresince de çok fazla kilo almamak adına sizinleyim...

Allah hepimizin gönlüne göre versin bu süreçler çok zor

Iyi gunler kizlarr bende araniza geliyim baska bi topikteyim aslinda orayida birakmicam sizinlede devam edicem cunku kilo verdikten sora hamile kalmak istiyorun ins hemen kendimi tanitayim 25 yasindayim 25 aylik kizim var 1.70 boyun vee 74 kiloyum kizima 79 kiloyla hamile kalip 87 ile dohum yaptim sonra bir basladim diyete 74 kilo oldum uzun zamanda verdim kilolarimi ama ben 69 68 olmak istiyorum rabbim nasip edersede haziran tmuz gibi 2 bebegimizi dusunuyoruz hayirlisi tabi

http://fitvesagliklibiryasamgunlugu.blogspot. nokta com bloğuma beklerim canım verdim ama çok az :)

olur tabi canım ne demek. bak o tarçınlı süt iyi ama zararı olur mu ki bu akşam ne yiyeceksin?

Zannetmem ama sağlıklı beslenmek lazım diyet yapmanın iyi fikir olduğunu düşünmüyorum ama yeteri kadar protein karbonhidrattan oluşan bir menü ile fazladan kilo alınmayacağını düşünüyorum ben kalırsam inşallah diyetisyene de gitmeyi düşünüyorum

pardon canım biraz ev işi yaptım yemek yaptım geldim kahvemi. çayımda demleniyor. tetkikler değil de troid olsun demir gibi şeylerine baktır zaten sağlık ocağı da yapıyor bunları. aile hekiminden tam kan tahlili isteyebilirsin. yalnız şuan korunmuyorsan bitki çaylarından uzak dur canım zararlı. benim de yarın hastanede randevum var sabahtan gideceğim yumurtalama günüme bakacak ve sanırım iğne olacağım.

Bende katılabilir miyim? Bende aynı durumu paylaşıyorum

BIRAKMA CANIM ya devam edelim):