şeker hamişler benimde tam sizlerin haftalarınızdayken kramplarım başlamıştı. drum magnezyum takviyesi vermişti ama bunun en etkili çözümünü birkaç gün sonra keşfettim hani sabahları uyandığımızda şööööyle bir geriniriz yaa hani bacaklar eller falan yatakta işte onu yapmamaya çalışın çünkü ben farkettim ki gerindiğim an baldırıma kramp giriyordu bunu yapmamaya çalışınca kramplar olmadı işallah sizlerede bu tavsiyem yarar... Şeniza. s Mev Can Yeni

Kizlar Bende De Oluyo Kramplar Geceleri Ağriyla Kivranarak Uyaniyorum özellikle Baldirlarima Giriyo çok Zor Oluyo çooook..:çok üzgünüm:ama bebişim için herşeye değer olsun varsın..:1rolleyes: kuzeyyy kaan'ım diğer

canım benım ablamında oluyo kız zor yuruyo magnezyumda kullanıyo hamılelıgınden berı

kramp girince hemen bacağınızı düz uzatıp ayak bileğinizi yukarı aşağı hareket ettirin, hem kramp daha çabuk geçiyo, hemde kalktığınızda ağrı olmuyo.. ve bir arkadaş daha belirtmiş, sabah gerilip genleşmemek mantıklı..

sağolun kıslar bilgiler için muz yiyorum günde 1 tane ama ölüyorum sandım kramp girdiğinde 2 gün üst üste napalım bebişimiz için katlanacaz.. onlar için herşeye değer :) annyhall

bende 24. haftada başladı toplasam 10 kere olmuştur ama çok sağlam oluyu oldumuda. benim şişiklerler başım dertte asıl. balon gibi ayaklarımmmmm gUzeljoe

kızlar bu sabah bende krampla uyandım sol bacağım bı anda kaskatı oldu ağrıdan cığlıklar atmaya basladım magnezyumumuda duzenlı kullanmıom ondan mı acaba cok kotu bısey hala basamıyorum ayağımın ustune.

bende bu zamana kadar 2 kez oldu fazla olmadı muz ye gunde bı tane be n oyle yapıyorum onun içinde mazgnezyum potasyum hersey var bebek içinde yararlı magnezyum eksıklıgınden dıye bılıyorum dıkkat et kendıne canım:1hug:

kızlar hamilelikte kramplar çok normal bi kere buna alışmaya çalışın hamilelik ilerledikçe baldırlara giren bu kramplar daha da çok artıcak yürümekte zorlansakta magnezyum kalsiyum takviyesi alsakta geçmiyo unutmayın biz bi bebek taşıyıruz buda bunu bi güzel yanıymış gibi düşünün geceleri çığlık atarak uyanmak hoş olmasada elden ne gelir ayrıyetten gerilmekte krampları artırıyor yatakat fazla gerilmeyin 2. bebişini bekleyen bi annenim acı tecrübesi g. a. m. z. e Popüler