Cnm merhaba. O kadar çok sayfa var ki hangisine bakacağını şaşırıyor insan. Benim katıldığım bi topik var ama istersen burda senle beraber de ilerleyebilirim. Ya da sen gel bizim topiğe. Çok kalabalık değiliz 5-6 kişi filanız. twenty4 başlangıç 56 hedef 53 tek ayak

Fark etmez sen nasıl istersen :)) ben de kendime bir düzen oluşturmaya çalışıyorum, günde sık sık değil de 2 öğün yemek daha mantıklı geliyor bana. twenty4 başlangıç 56 hedef 53 tek ayak

merhaba arkadaşlar. uzun zamandır üstümdeki bu tombulluktan rahatsızım ama bi türlü yeterli bir istekle kendimi disipline sokamadım. dolayısıyla tombulluğum da benimle özdeşleşti. ama artık buna bi dur demek ve fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum. birbirimizi motive edebileceğimiz, sağlıklı zayıflama tavsiyelerinde bulunabileceğimiz zayıflama arkadaşları arıyorum. şok diyetler, zayıflama kürleri, dengesiz beslenme vs değil sadece sağlıklı beslenerek ve yaşam tarzını değiştirerek zayıflamak istiyorum. ben başlıyorum sizde bana katılmak isterseniz bilgilerinizi benimle paylaşabilirsiniz. bana eşlik ederseniz çok mutlu olurum yaş :26 kilo:62 boy:163 twenty4 başlangıç 56 hedef 53 tek ayak

Yani aralarda en az 5 saat geçmesi gerekir diye düşünüyorum ama iki öğüne geçmeye can atıyorum aslında. :) twenty4 başlangıç 56 hedef 53 tek ayak

Sindirim işlemi için en az 5 saat gerekliymiş ben çok araştırdım bu konuyu. Fevzi Özgönül beyin canan karatayın dediklerini filan. Çoğu insan gayet başarılı olmuşlar. Ve sünnet olduğu için de istiyorum. twenty4 başlangıç 56 hedef 53 tek ayak

hayat tarzın buna müsaitse olabilir tabii neden olmasın. ama ben ara öğünsüz 5 saat zorlanırım. twenty4 başlangıç 56 hedef 53 tek ayak