bendeee 50 ıle hamıle kaldım 68 ıle doğuma gırdım ıkı aydır 54 kıloyum cabuk verenlerdenım sanırım ama 2 kılo daha vermek ıstıyorum gobek ıcın spor sart kızlar baska turlu duzelmez

sizinkileri okuyunca yazmaya utandım ama yine de yazıyorum 67 ile hamile kaldım 97 ile doğum yaptım doğumdan sonra 87 olmuştum doğum yapalı 15 gün oldu şuanda 80 kiloyum hedefim 60 inşallah çünkü 60 kilo ile evlendim kilo almıştım üzerine de hamile kalınca böle bişi oldu işte esteda Batuhan & Bertuğ

canım bende 62 ile hamile kaldım 85 le doğum yaptım toplam 23 kilo aldım şuan 75 kiloyum 10 kilo gitti hedefim 60 olmak seyyah06 Rabbm emanetn SANA

51.7 yim 3 gündüüür

Al benden de o kadar... Banada diyorlar ne kadar zayıfladın diye, şaşırıp kalıyorum:))

56 ile hamile kaldım 84 ile doğum yaptım. hastaneden geldiğimde 80 kiloydum resmen doğum yapmamış gibiydim, ama şu an 70 e düştüm göbek fena sarkık 60 olmak istiyorum bakalım nasıl olcak

merhabalar daha yenı doğum yapmadıkmı:)şaka bır yanada emzırırken nasıl kılo verırız bı anlatsanız bn asıl şimdi almaktan korkuom her emzırdığımde acıkıom şekerlı şeyler ıstıyor cnm. daha çok yıyesım gelıyor sızınde öylemı esen81 iki aşkım Ahsen ve

gelelim bana 60 la hamile kaldım 75.5 la doğuma girdim şimdi 65 kiloyum hedef yine 60 yani verilecek tam 5 kilo var oğlumun kırkı çıksın hemen sitenin spor salonunda spora başlıycam ve yüzmeye... E

normal yaptım cnm ben ama nasıl gitcek bu göbek yaff . push ;

58.200 oldum.. bu hafta çok yedim becerebilirsem önümüzdeki hafta içecek yanında bir şeyler yemeyi keseyim bari..

ben 48 ile hamile kaldım 63 ile doguma gırdım suan 50 kiloyum ama gobus var nasıl gıtcek bu sınır oluyorum ben aynada baktıkca kızlar sız napıosunuz bende yapayım kakera

doğumdan hemen sonra tartılamadım 6. gün tartıldığımda 59 kiloydum. şimdi 55im bakalım böyle kalsamda olur artık S

ben 52 ile hamile kaldım 67 kilo ile doğum yaptım. şuan 55 kiloyum.3 kilo kaldı eskiye dönmeye fakat göbek için bir şeyler yapmak gerekiyo seyyah06 Rabbm emanetn SANA

ben de hamile kaldigimda 70 kiloydum, 76 ile doguma gittim. aslinda 7. aya kadar 8 kilo almistim ama sonra gebelik sekeri cikinca 2sini verdim diyet yaptigim icin. dogumdan 10 gun sonra ise 66'ya inmistim :) hedefim 59 olmak. simdilik emzirdigim icin diyet yapmiyorum, bebisim ek gidaya gecince baslayacagim ins. . push ; elfkrtl

birde arkadaşlar burda süt yapan yiyecekleri bildiklerinzi paylaşırsanz ii olur ben inciri denedm çok faydası var cidden denemenizi tavsiye ederm erik hoşafı veya suyu humana çayı bunları sık sık içiyorm H hallisna

ewet hanmlar yokmu başka azmli kilo vercek olannn (=

57.700 oldum ama tatlıları da götürdüm.. yemesem ya biraz.. D

hee diy mi. baslangiz kilomuzun dusuk olmasinin avantaji sanirim 5-6 aydan sonra kendiliginden gidiyormus diyorlar kilolar; ne kadar dogru acaba? A AUCLER

eee göbüşler illaki olacak ama vercm azimliyim şahsen seyyah06 Rabbm emanetn SANA

72 ile hamile kaldım 85 ile doğuma girdim şimdi 76 kiloyum hedef minumum 65 max 68

aslında bu konu bana göre değil ama bende yazayım 42 ile hamile kaldım 48 le doğuma girdim 41 e geri düştüm doğum yapınca hedefim tekrar 48 olmak seyyah06 Rabbm emanetn SANA

oo maşaallah cnm senin azmış eskiye dönmene doğumda kaç kilo verdin göbüş içinde biraz daha iyileşlm inş. başlıcam mekik felan çekmeye

75 ile hamile kaldım 87.5la doğuma girdim doğumdan 3 gün sonra tartıldım 83.5 kg yum şoka uğradım bugn 25. gnümüz 80ne çivilenmiş gibi hala 80deyim en az 5 kg daha vermem gerek esteda Batuhan & Bertuğ

kizlar benim baslangic 56 son kontrolumde 76 idim.. su an 68im. 8 kg gitti dogumdan 15 gun sonra. ama o gunden bugune de bisey gitmiyor; sut olsun diye rejim de yapamiyoruz; nasil gidecek bu fazlaliklar bilmiyorum benim yaram da daha iyilesmedi; spor yapabilmem icin de epey zaman gerekecek sanirim. gecen markete gittim ; 2 poset tasidim diye gece sabaha kadar dikislerim sizladi. :-(

58.5 oldum. Göbek için de günde 10 - 15 mekik hareketi yapıyorum.. S

ben de 11kg aldım,8.5 gitti kendiliğinden. Kalanı çok değil ama göbüş sarkıyor gene Vermeye çalışmaycağım 4-5 ay ben almayayım yeter:) Bahar gibi bakarız:) esteda Batuhan & Bertuğ

bende geldim aranıza:))doğum yapalı 13 gün oldu 64 kg başalyıp 82 doğuma girdim 11 gün sonra 74 e düşmüşüm. doktorum daha şişsin inersin dedi. bakalım süt sağıp veriyorum çünkü memeden olunca doyuramam sanıyorum herkes olmaz memeden ver diyolar.. mama takviyeside var.. benim hedefimde 64:))))))))))))) mrtfth

kızlar listeye benide ekleyin 52 ile kaldım 80 ile doğum yaptım 65e indim şuan 58kiloyum hedefim 55 kilo çok önemli değilde şu göbek bi gitse 2 ay oldu doğum yapalı korse taksam faydası olur mu sizce zeynepela

peki sen nasıl doğum yaptın canım normal mi sezeryan mı çünkü ben sezeryan yaptım dr 40ın çıkınca takabilirsin korseyi dedi ama loğusa kilotlarını kullan onlar toplar biraz birde altından bi tülbentle bağla dedi ben de öle yapıyorum seyyah06 Rabbm emanetn SANA

tamam hep göbeğim vardı, erimiyor ama bu başka sanki giderek daha belirginleşiyor.. kilo ayrı göbek ayrı hakkaten.. S

Merhaba bende 2. doğumuma 82 ile gittim eve geldiğimde 81.5 dum :)))şimdi 72 civarlarındayım öncelikli hedefim 65.2 haftadır walk at home yapıyorum günaşırı felan. çok istiyorum yaza kadar zayıflamayı...

65 oldum ama ölece kaldı ne çıkıyo ne iniyo ama simitler var onlar nasıl erir acaba

bende bu hafta 69.5 gördüm nihayet. hedefim 60 benimde. ama dünden beri acaip tatlı istiyor canım iştahım açıldı. korkarım gene 70lere çıkacağım. leslie de yapamıyorum 3 gündür. gidin kilolar PUUUFFF... hawar

63 kilo ile hamile kaldım.87 ile doğuma gittim. nasıl oldu bilmiyorum ama 24 kilo aldım doğum yapalı 11 gün oldu 8 kilo gitti 79 kiloyum. hedefim 60 umarım kısa zamanda forma gireriz. esteda Batuhan & Bertuğ

Aynen canım ya, bir sürü kıyafet dolapta duruyor. Birkaç bişeyler aldım ama daha fazla almakta istemiyorum... Fazladan 5 kilom var. 2 ay sonrada işe başlıycam, ne giyinicem hergün bilmiyorum...

mrb hanımlar gebelik boyunca aldığımız fazla kiloları verme vakti yaklaşıyor haydi hareket zamanıı tablo yapmaya çalştm ama olmadı ben 46 kilo ile gebe kaldm 60 la doğum yaptm şuan 53 üm hedefim 48 |NİCK|HAMİLE KALINAN KİLO|DOĞUM YAPILAN KİLO|ŞUAN Kİ KİLO|HEDEF 1|seyyah06|46|60|53|48 2|esteda|62|85|75|60 3|nazsem|52|67|55|52 4|esen 81|60|75.5|65|60 5|emation_35|54|73|62|54 6|sulesliiii|42|48|41|48 7|only_smile|55|69|63|58 8|cennetlik|57|69|59.5|55 9|herzaman_seninle|75|87.5|80|75 10|peppermint|56|76|68| 11|burcusafak08| 64|82|74|64 12|mrtfth|65|90|78|65 13|miyavmiyav|63|87|79|60 14|schlampig |67|97|80|60 15|nurayturhan|52|80|58|55 16|Bikesha|51|56|47|47+ 17|zeynepela|72|85|76|68 18|awez|58|65.5|58|52 19|AUCLER|58|72|62|55 20||||| 21||||| 22||||| 23||||| 24||||| 25|||||

canım bende neredeyse 10 günüdr 75 kilodayım bi türlü aşağıya inmiyo ahh şu basenler nasıl gitcek yaaaaa bende bol bol su içiyorum bide üzüm yiyorum çok şükür sütüm aşırı olmasa da fazlasıyla var oğlum gayet güzel kilo alıyo ilk 15 günde 700 gr almıştı haftaya kontrolümüz var bakalım kaç kilo olmuş seyyah06 Rabbm emanetn SANA

sarı üzüm yemenizi şiddetle tavsiye ediyorum.. biz yaşımıza girdik artık.. ve hala üzüm yediğimde sütüm daha çok artıyor..

Ben de 53 ile hamile kaldım 66 ile doğuma girdim. 1.5 ay oldu 57 kiloyum, 4 kilom var daha gerçi dışarı çıktığım mı var sanki girsem nolur girmesem nolur:))

Selam kızlar, 55 ile hamile kaldım. 69 ile doğuma girdim. 63 kiloyum şimdi... Hedefim 5 kilo daha vermek ama nasıl vericem bilmiyorum. Ayrıca da fazladan 8 kilom var ama öyle çok göstermiyor. Azıcık basenler ve popo büyüdü. seyyah06 Rabbm emanetn SANA

doğum yapalı 1 ay oldu 65 ile hamile kaldım 90 ile doğuma gittim şu an 78 kiloyum her gün 2 bardak rezene içiyorum sütümü arttırıyor baş ucuma 1.5 lt su koydum geceleri kızı her emzirmeye kalktığımda onu içiyorum bende göbek yok 3. gün eve çıkınca doktor korseni giy ama göğsüne kadar uzun olanlar olsun dikiş yerinde kalmasın demişti bende giymiştim ilk çocuğumda da giymiştim zati. ama dada 13 kilom var verecez inşallah M

kızlar bende 60 kg ile başladım hamileliğe 82 ile doğuma gittim. doğumdan 1 hafta sonra tartıldığımda 12 kg gitmişti.10 kg fazlam kalmıştı. şuan 6 ay geçti hala 10 kg fazlam var:)bir türlü veremedim çünkü habire yiyorum:) kakera

selam kızlar ben 54 ile hamile kaldım 73 le doğuma girdim. şuan 62yim hedefim tabiki 54 e geri dönebilmek ama bu şimdilik çok kolay görünmüyo bakalım artık birden almadık ki birden gitsin dimi 6-7 ay süremiz var bakalım artık :) seyyah06 Rabbm emanetn SANA

Emziren anne diyetinde annelerin hayvansal proteinlerin yanında bitkisel protein olan fasulye, nohut ve soya almalıdır. Haftada en az öğün olmak üzere balık tüketmelidir. Ender Saraç emziren anne diyeti Pazartesi ; sabah kahvaltısında 1 bardak süt , 1 adet yumurta, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, ara öğünde 1 adet yeşil elma, öğle yemeğinde 1 porsiyon etli türlü , 1 ufak tabak makarna , 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, ara öğünde 1 dilim kepek ekmeği ve 1 dilim beyaz peynir, akşam yemeğinde 1 kase domates çorbası, 1 porsiyon balık ızgara, salata , meyve aynı şekilde limitsiz yenilebilir. Salı ; sabah kahvaltısında 1 bardak süt , 1 adet yumurta, 1 tatlı kaşığı bal, 1 dilim kepek ekmeği ve 1 adet domates, ara öğünde 1 adet muz, öğle yemeğinde 1 porsiyon etli taze fasulye , 1 porsiyon pilav yağsız, 1 kase komposto ,1 dilim kepek ekmeği, ara öğünde 1 adet yeşil elma, akşam yemeğinde 1 kase tarhana çorbası, 6 adet ızgara köfte, 1 tabak püre, 1 kase yoğurt, 1 tabak kayısı, yatmadan 1 saat kadar önce 1 bardak süt Çarşamba ; sabah kahvaltısında 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu, 1 dilim beyaz peynir, 1 adet yumurta, 1 dilim kepek ekmeği, ara öğünde 1 adet muz, öğle yemeğinde 1 tabak taze etli bezelye, 1 kase cacık, 1 ufak dilim börek, 1 kase komposto , 1 dilim kepek ekmeği, ara öğünde 2 top dondurma, akşam yemeğinde 1 kase yayla çorbası, 1 tavuk but haşlama , 2 adet havuç, 1 adet domates, 1 adet salatalık ve birkaç yaprak maruldan oluşan salata tabağı, yatmadan 1 saat kadar önce 1 bardak süt Perşembe ; sabah kahvaltısında 1 adet yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 1 adet domates, 1 dilim kepek ekmeği, bir bardak bitki çayı, ara öğünde 1 adet muz, öğle yemeğinde 1 porsiyon barbunya pilaki, 1 dilim kepek ekmeği, bol yeşil salata, 1 ufak kase kaymağı alınmış yoğurt, ara öğünde 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu, akşam yemeğinde 1 porsiyon bonfile, 1 adet patates haşlanmış, 1 tabak taze fasulye, 1 kase cacık, 1 dilim kepek ekmeği, 1 adet domates, yatmadan 1 saat kadar önce 1 bardak süt Cuma ; sabah kahvaltısında 1 bardak süt , 1 adet yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, bitki çayı , ara öğünde 1 adet yeşil elma, öğle yemeğinde 6 adet yağsız kıyma ve az ekmekle yapılmış ızgara köfte, 1 ufak kase kaymaksız yoğurt, 1 tabak süt ile hazırlanmış püre, 1 adet portakal, ara öğünde 1 adet muz, akşam yemeğinde 1 kase mercimek çorbası, 1 tavuk göğüs haşlama , 1 tabak taze fasulye, 1 kase cacık, 1 adet elma ve portakal, yatmadan 1 saat kadar önce 1 bardak süt Cumartesi ; sabah kahvaltısında 1 dilim kepek ekmeği, 1 bardak süt , 8 adet siyah zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 1 adet mevsim meyvesi, ara öğüde 2 top dondurma, öğle yemeğinde 1 tabak yağsız et ile yapılmış türlü, 1 kase cacık, 1 ufak tabak yağsız pilav, 2 adet portakal, ara öğüde 1 bardak az tuzlu ayran, akşam yemeğinde 1 dilim kepek ekmeği, 1 adet alabalık haşlama, 1 adet domates, 2 adet havuç, 1 adet salatalık, birkaç maruldan oluşan tabak, 1 ufak tabak yağsız makarna, yatmadan 1 saat kadar önce istediğiniz meyvelerden oluşan meyve tabağı Pazar ; sabah kahvaltısında 1 bardak süt , 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, 1 adet domates, ara öğünde 1 adet muz, öğle yemeğinde 1 tabak taze bezelye, 1 dilim kepek ekmeği, 1 kase cacık, 2 adet havuç, 2 adet domates, 1 adet haşlanmış patates, ara öğünde 1 adet elma ve portakal, akşam yemeğinde 1 kase domates çorbası, 1 porsiyon bonfile, 1 dilim kepek ekmeği, 1 patatesten püre, 1 adet domates, 1 adet salatalık, 1 adet havuç ve 1 adet muz, yatmadan 1 saat kadar önce 1 adet muz ben bunları yersem daha çok kilo alırım yahu ben daha az yiyorum

cnm amacımız kilo almayıp vermeye çalışmak yavaş yavaş tabisi ben mesela ekmek makarna ve hamur işlerini bıraktım sayılır tatlıyıda aşırıya kaçmadıkça yiyorum seyyah06 Rabbm emanetn SANA

takılı kaldık daha aşağı inemiyoruz hayret bişi yaa oh ne güzel seninki güzel kiloda almış bizimki ilk günler sarılıktan sebep epey az aldı geçen hafta 20 günlükken gittik dr a 3500 çıktı 3100 doğdu 3000e düştü bakalım aylık kontrolde ne çıkacak az beslenmesinden korkuyorum mama takviyeli büyüyo benim kız geceleri 1 2 defa 30luk mamada veriyorum

sonunda 78 i görebildim bu ne ya çakılıp kaldım aynı kiloda 20 gündür 79du inşallah daha da düşer seyyah06 Rabbm emanetn SANA

maşaallah cnm bebişine bizimkide 2700 doğdu 2500 a düştü şuan 4200 elhamdllah

canım ben evlendiğimde 52 kiloydum 23 kilo fazlasıyım şu an (( ama 60 olsa razıyım seyyah06 Rabbm emanetn SANA

buraya genelde cok az kilo fazlasi kalanlar yazmis.-((( benim gibiler utanmis yazamamis sanirim. 11 kg fazlam var suan :-((( ama gorenler ne guzel kilolarini hemen vermissin diyorlar; 11 kilom var diyince de sasiriyorlar; anlamadim bu isten bisey :-(( Z zumruti

ben de 58 kilo ile hamile kaldım 72 kiloya çıktım şimdi 62 kiloyum 4 kilo kaldı yani.. ama benim normal kilom 53 civarı daha önce 5 aylık bi gebeliğim sonlanmıştı 4-5 kiloda ordan kaldı o zaman ortayı bulalım hedef 55... inşallah inşallah:) S