ben de sormuştum nasıl içiyorsun ben asla içemem diye ama bisküvi de koyunca hiç tadı gelmiyormuş, bir dene istersen bu arada ben de evlenene kadar hayatımda 50 kiloyu görmemiştim, yapı olarak da kemikli bir insan olduğum için bir deri bir kemiktim, çok üzülürdüm, çok uğraştım kilo almak için, gece yarıları yarım ekmek arasına patates kızartması doldururp ketçap mayonezle yemeler, 12 de makarna yapmalar derken 48 kiloya ulaştım ve evlendim, 25 yaşımdan sonrasını söylemeyeyim bu bünye 92 kiloyu bile gördü dediğim gibi hep gece beslenmeleri ve düzensiz beslenme aldırdı bana kiloları, çağrı merkezinde çalışıyordum ve gecenin 2 sinde işten çıkıp 2 dürüm yiyip ertesi gün 4 e kadar uyuyordum, pişmanım inan vermek almaktan zor, sen 45 i gör sabitle kendini, kolay gelsin. C

Offf aynen yaa.. Neden en güzel şeyler kilo aldırır ki. Yesek yesek kilo versek ne güzel olur. H Heyheyliyim

hıh süpersiniz tam aradığım bilgiler siz benden de zayıfsınız kilo boy orantısına bakınca. Noddle çok severim ama hiçbir yerde bulamıyorum 2-3 aydır. onun yerine soslu makarnalar yapacağım. durun hatta ben acıktım, kıymalı makarna ile başlayayım bugün kadesa

evet bu kadar hızlı kilo alımlarında kalça özellikle göbek çatlar

hızlı kilo alacağa benziyorsun derin çatlayacak karnına kalçana bacak arana vazelin uygulamanı tavsiye ederim derin çatlamasın tedavisi yok mubareğin baştan önlemini al derim Z

boyum 155 34 beden giyiyorum aslında memnunum da 34 bile bol gelmeye başlayınca zayıfladığımı fark ettim. sigara kullanmıyorum, işe arabayla gidip geliyorum, bütün gün oturuyorum iş yerinde, spor yapmıyorum. fast food ve ekmek, poğaça, tosttan başka bişey yemiyorum. sebze meyve yemiyorum yarın pharmaton multivitamin alıcam..

diğer arkadaşların söylediklerine ek olarak, gece yarım ekmek arası bolca nutella yemenizi öneririm :) bi ara beni duba gibi yapmıştı da :)

her gün yediklerinin dışında... 2 tane tost ve bir büyük kase patlamış mısır ye ben 1 haftadır neredeyse bunlarla besleniyorum... etkisi oluyor birde tavsiyem uno çok tahıllı ekmek kullan... SizBiz Maşaallah

Çikolata direk basen yapıyor. Tavsiye ederim. SirriEyvan Aşkimiz 4

makarna, çikolata ve hamur işi üçlüsüyle kilo alabilrsin tecrübeyle sabittir ama geldi mi gitmiyo bu kilocuklar orası da ayrı Z

yaşım ilerledikçe metabolizma yavaşladıkça ya da çocuk doğurunca kalır bence de, çünkü ben hiç spor da yapmıyorum. eşim de 61 kilo. çöpten adam gibiyiz Z

boyum 155 gördüğüm en yüksek kilo 43.5 yaşım 23 hayatımın her döneminde hep böyle zayıf ve yemek seçen biriymişim, bebekken bile. Z

Bizzat kendim tadını çok sevdiğim için bir ara yiyip yiyip 4 -5 kilo almıştım... Cici bebe ve süt.. ayrılmaz ikili, ister cici bebeleri bisküvi gibi yiyip süt iç, ister bulamaç yap, ister süte bana bana ye, ama çok fena işe yarıyor Hem kısa sürede kilo alırsın hem etkili Şimdiden gözün aydın olsun, yüzün hep gülsün inşaAllah

kaş yapayım derken göz çıkarmayayım da.

stres illaki etki etti. ben de yemek yemeye çok üşenirim hiç olmasa aramam yani Z

hiç de sevmem ya sadece pekmez içsem 1-2 kaşık işe yarar mı acaba? B

annaaaa 42 kilomusun.. sen varmısın yokmusun?..1-1.5 kilo mu almak istiyorsun.. my God aşkına... boyun orta boysa 55 lerde olmalısın.. anacım sen çok zayıfsın ya.. ben 57 kiloyum bana zayıfsın sen birşey yemiyor musun diye sorarlar.. bol bol ye eline geçerse.. hamur işleri kızartmalar tatlılar.. az hareket et.. mümkünse ye iç yat.. sigara içiyorsan bırak yemeğe ver kendini.. Z

Et olsa yine iyi, bizdekiler yağ..:120: Z

al işte bi tane daha benden, Benimde zayıflığım tembelliğimden yemek yemeye üseniyorum valla ama biran öncede 8-9 kilo almam lazım. Bakalım bi kaç ayda bu kadar kiloyu nasıl alıcam bir yıl önceki fotograflarıma bakıyorumda kalca bel kollar ne kadar da güzelmiş. Şİmdi eridim bittim, bi deri bi kemiğim özlemde yok streste cok sükür yok denicek kadar az... Eşim geliyor akşam onunla oturup yiyorum yetiyor işte bana Z

ALLAH ım ben panda mıyım? Z

Ben de 165 bpy 40 kiloyum. Ama 36 kilodan 40 kiloya çıktım 2 ay da. Sabahları simit yedim. Oglenleri corba, tavuk pilav ya da makarna yedim. Aralarda pSta borek gibi seyler yedim. Asla abur cubur yemeyin... bol kalorili makarnalar hazırlayın. Noodle giibi. Gece yatmadan da bol kalorili birseyler atıştırın. ben devam ediyorum 46 olsam yeter. Eski den 46 kiloydum ve cok memnundum. Bir de sakın takıntı yapmayın. Takıntı yapınca işler zorlaşıyor. Altın tavsiye veriyorum. MULTIVITAMIN kullanin iştah açar. Ben pharmaton ve gnc kullandım ikisi de çok güzel.

ah gençlik ah 22 yaşında 45 kiloydum 25 yaşında 50 oldum 27 yaşında ikizlere hamile kalıp 68 le tamamladım hamileliği sonra 52 ye düştüm şimdi 30 yaşındayım 2. hamileliğim ve 54 kiloydum 2 günde 57 olmuşum bende çöpten kadındım şimdi dubadan kadın olma yolunda ilerliyorum zayıflık güzeldir tabii çok aşırısı değil.

Boyun kac? 41 cok az ya bide 1 1 bucuk kilo demissin sen en az bi 5-6 kilo al Z

teşekkür ederim iyi dileklerin için :) süt her gün içerim mutlaka ama bebe bisküvisi denememiştim. ikindi vakitleri öyle yapayım iş yerinde İyi taktikler veriyorsunuz teşekkürler. Akşama yoğurtlu hamurdan pişi gibi bişey yapıp yağda kızartıcam. 1 kase sütlaç yatmadan önce de film izlerken mısır patlatayım. tabi önce öğle yemeği yesem iyi olurdu bugün Z

ya inanmıyorumm sadece 3 tane mi milföy börek yedin ya yesene yarım tepsi Z

Merhaba, her gün yediklerimi buraya yazacağım. Böylelikle yediklerim işe yarar mı görürüz. Dün akşam 1 büyük tabak Kıymalı Makarna 330 ml İce tea Bu sabah 3 tane peynirli milföy böreği 1 fincan çay Z

yarın sabah uyansakta ruhum senin benine girmiş olsa bi hafta felan bi daha ömür boyu bu sıkıntıyı çekmeyeceğini garanti ederdim balık yağı kullanman lazım özelliklede c vitamini takviyeli olanlardan gerisi gelir zaten . push ; T Tweety -Zık- tek ayak

Bir zamanlar 43 kiloydum hatta ramazanda 39 a kadar düştüm ama sonra geceleri yatarken bir paket petibör bisküvi yedim yanında neskafe lokum cikolata yedım şuan 49 kiloyum basenlerim göğüslerim dolgunlaştı 75 den 85 bedene çıktım tavsiye ederim :)

sen kaç kilosun ki :)

Yine bi tabak dünden kalan makarnayı yedim. bugün daha da bişey yiyemem. yarın düzgün bir kahvaltı iş yerinin yemekhanesinde öğle yemeği yerim artık.

Ozaman size noodle yerine spagetti kullanılan guzel bir tarif veriyorum. Bir kasede küp dogradiginiz tavuklari bir tatli kaşığı un, toz biber, siviyag ve soya sosu ve 3 diş sarımsak ile marine edin. cok az tuz atabilirsiniz. Tavuk marine olurken Kırmızı biberi havucu yesil sogani var. sa brokoliyi dograyin yarim julyen seklinde. Brokoliyi de küçük parcalara ayirin. Spagettileri pisirmeye baslayin. Bir tavaya tercihen vok siviyag ekleyin hafif isitin, ısınan yağa bir tatli kasigi susam ekleyin susamlari cevirirken soya sosunu da ekleyin. Kavrulan susamlarin icine tavuklsri atip soteleyin, en son icine dogradiginz sebzelrri atın. Sebzeler hafif diri kalsin. Sonra haslanan spagettileri sos ile tekrar tavada ya da tencere de cevirin. Yağı tuzu istediginz gibi olmamissa soya sosu yag vs ekleyebilirsiniz. Bu tarif benim kendi tarifim isterseniz asya usulu spagetti diye google da benzer tarifler bulanilirsiniz. Sanırım bir porsiyonu 600 kalori falan.

bende günün menüsünde şefin tavsiyesi eti canga var Z

Ahh kadesa ablaa ahh bir de ben sevmesem ne güzel olacak ama hepsi ayrı ayrı güzel. Hepsi birer aşk.. kadesa

Ay fantezi yapmama neden oldun. Benim kilo almak gibi bir derdim olmasa neler yerim neler İşte aramızdaki fark bu.

tahin pekmez ye acayip kilo aldırıyor Z

Zayıfların çikolata, şeker, makarna, patates vs yiyecekleri nasıl sevmediklerini anlayamıyorum. kadesa

sen bir diyetisyene git.. onlar sana kilo almana yardımcı olur.. . push ; Z