64 kg ile başlamış bulunuyorum. Yürüyüşle destekleyeceğim niyetim böyle. Hayırlısı. Sabah 2 etimek salatalık domates peynir yedim. KalenderMesrepim

Öğle yemeğimi Yedim. Bir kase yoğurt içine chia tohumu ve pulbiber attım. Yanında da 1 dilim tam buğday ekmeği yedim. KalenderMesrepim

Akşam yemeğimi yedim. Yarım kase yoğurt içine chia tohumu pulbiber.1 tabak az zeytinyağlı karnabahar yemeği salata, iki dilim ekmek. İyi akşamlar herkese. KalenderMesrepim

Kahvaltı yaptım. İki etimek domates, peynir, salatalık 2 zeytin. İyi haftasonları herkese. KalenderMesrepim

Aynen devam KalenderMesrepim

Yürüyüşümü yaptım. akşam da pilatese başlıyorum aynen devam :) KalenderMesrepim

Süper gidiyor! 62.9 KalenderMesrepim