Gıdım gitmedi ramazanda Bayram sonrası kayinvalidemlerde olucam pek düzenli olacağını sanmam ama yine dikkat ederim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugün spor yapıcam inşallah Hem yürüyüş hem de evde egzersiz yaparım. Daha güne başlamadım yatakta dünyada neler oluyo modundayım Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bir türlü gitmeyen kilolar Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ramazan başlıyo hayırlısıyla. 8 de iftar acicaz 9 a kadar yeriz:)) 9 dan sonra 2 ye kadar yemem 2 gbi yaparım sahuru çünkü geç olursa üstüne hemen uyurum hopp kilo olarak kalır Suyu yine 3. 5 lt gibi tüketicem. Iftardan sonra yeşil çay. Sirkeli suyu hangi ara içerim bilmiyorum. 4 haftada 4 kilo verdim Ramazan boyu da 4 kilo verirsem 61 gibi olurum supeeer olur bayrama ne ciciler alırım kendime:))) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yürüyerek gelemedim Marketten diyet bisküvi aldım 3 tane ondan yedim sonra da gelip yemek yaptım Bu arada yogurt kürünü de yedim yemekten 30 dk önce 3 4 kaşık bulgur pilavı Kıymalı kuru sebze yemeği 3 4 çatal 1 dilim t. t ekmek Bool ayran Ve biraz turşu Çok toktum ama 18.00 sularında yediğim için hafiften canım yasaklı şeyler istiyo sanki:) Belki çayın yanına special k yerim çok az.. Daha yeşil çay içiçem kahve içiçem sonra mışıl mışıl uyku

Dün bir aşk geldi akşam kalkıp 45 dk spor yaptım ve yatana kadar bi şey yemedim. Bu sabah erken uyanmama rağmen saat 13.00 e kadar sadece su içtim kahvaltıda salatalık domates biraz kasarli yumurta cay ictim. Sonra 4 gibi yogurtlu kabak gbi bi şey yaptım yağsız onu yedim en son da 6 olmadan bir kuru incir bir kuru kayısı 10 fındık 10 badem 1 tane form bisküvi ve bir parça peynir yedim. Ancak bunları yiyince doydum öncesinde gün boyu açtım sanki. Sonra dışarı çıktık ve az önce geldim hep ayakta dolaştım avm de ve ilk kez eşim karşımda etli pideleri patates kızartmalarini götürürken ben mal mal bakmakla yetindim:)) Ve gerçekten kilo vermeyi hem istediğimi hem de çok kararlı olduğumu anladım. Filtre acı kahve içtim orda şimdi de sirkeli suyumu içim uyurum spor yapamicam yoruldum. Dün akşam ve bugün tüm güne bakılırsa yarın 62 hayal deil gbi hadi bakalım Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

Sabah doktor randevusuna yetişmek için gözümü açar açmaz bi şeyler tıkıştırıp çıktım ama sanırım onlar 3 4 tane kurabiyeydi Eve geldiğimde kahvaltı bekleyen tembeller vardı 12 gibi ben de salatalık domates biraz omlet yedim. Sonra hep acıktım hep. Arada nescafe içtim sonra taze fasulye yedim ve salgam içtim bi güzel. 6 gibi bitirdim yeme işini ama çok kötü açım şu anda. Yeşil çay içicem birazdan sonra yine kahve içerim yine yeşil çay:))) 30 dk spor yaptım ama pert oldum galiba hareket edemiyorum:) Bıktım diyet senden ne zevksiz bi şeysin 44 gün sürem kaldı sonra okul açılır ve eğer ben 58 leri gormezsem o zaman ayyyyy düşünmek istemiyorum. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugün yürüyerek eve gidicem yaklaşık 45 dk. Bi de tempolu yürürüm ohh miss. Sinav dönemi olduğu için spor yapamıyorum vakit yok Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Durum vahim gibi günlük ama ramazan sonrası bekle beni Gümbür gümbür gelcem:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ;

Sende diyet olayı var mı varsa nasıl gidiyo drdr? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

2 gün yoğun geçti ve ben bu yoğunlukta altın kuralım olan 6 7 den sonra yememe maddesini bozdum. Kendimden utanıyorum dün gece 10 gibi kuru pasta yedim hem de 4 5 tane ıyyyyy(( Bugün +500 le uyandım çok mutlu etti( Bugün klasik kahvaltimi yaptım bol suya yine başladım ve yeşil çay içicem birazdan Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canlan topiğim gümbür gümbür geldim:))) Bugün öğle gbi uyandık ve sonra misafir gelcek die ortalığı falan topladım bi şey yiyemedim misafirle beraber 2 çatal dondurma ve 2 dilim tatlı yedim. Akşam 6 gibi et sote bir parça ekmek ve cola!!! :) En son yine 1.5 dilim baklava yedim özlemiştim baklavayı ve günü bitirdim. Şimdi saat 2 ye geliyo açım ama tabii ki bi şey yemicem yeşil cayim yanımda onu içip uyuyacam. Yarın kilo bildirimi yapabilirim. Hadi bakalım Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. D

Bir enerji ve istek gelse ve şimdi kalkıp yine spor yapsam ne güzel olur Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kahvaltı 3 tane baklava yufkasindan sigara böreği kadar börek Birkaç zeytin Beyaz peynir Biraz domates Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. D

Bunyemiz aliskin miskinlige :)) Yapariz kuzucum yapariz biz inat ettik mi yapariz, sonra ben ismarlicam sana baklavayi böreği... Yollarına hasret umutlara, itirazım var yapılanlara...

Kahvaltım 1 yumurta Peynir Salatalık Domates 1 dilim kepek ekmek Ara: Karpuz Yoğurt 1 galeta Akşam: Kısır Yoğurt çorbası 1 tane sigara böreği 1 tane kurabiye 19.00 bitti yeme olayı Az önce sirkeli limonlu suyumu içtim ve uyuyacam. Spor yapmadım bugün annem geldi hep bir koşturma vardı Pazartesi kilo bildirimi yaparım artık Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

1.69 boy kilo 64 ken bi ara 67 oldu dün gece itibarıyla hedef 59 60. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Pazartesi bildirim günü olsun. Kahvaltıda 2 dilim çavdar ekmegiyle yağsız tost domates salatalık zeytin şekersiz çay ve yeşil çay Arada bol bol su Az önce 1 bardak yarım yağlı sütle 8 9 tane fındık badem 1 kuru kayısı 1 kuru incir 10 15 tane kuru üzüm ve 2 tane eti form bisküvi yedim. Bugünü yemeden bitirebilirsem çok iyi ama şimdiden açım. Evde sebze de yok açıkırsam karbonhidrata saldırırım die tirsiyorum. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ha haayyyy tam 2 yıl önceki dönemlerim gibi 61.8 i gördüm bu sabah:))))) Yani gebe olmadan önceki dönem yavaş yavaş ilk evlendiğim zamanki kiloma ulaşmak umuduyla:) Tabii o kadar olamam olmak istemem 52 53 kiloydum o zaman ama yakınlarda olmak bile güzel. 2 3 gün dikkat edince 64 63 lerden kurtuldum 1 aydır yerimde sayıyodum. Bu hafta böyle devam edicem belki 59 u görürüm:))) Ama baş dönmeleri ani kalkışta göz kararmaları oluyo o da vücut pis boğazlığa alıştığı için. Ekmek şeker ve yağ yok hıh Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yok canım diyet olayı nerdeeee ben yaklaşık 3 ay önce doğum yaptım iştah fena kırmızı alarm durumundayım hiç kilo sorunum olmmıştı bugüne kadar dolayısıyla diyet deneyimimde yok ama emzirdiğim için acayip acıkıyorum zamanlı zamansız ne buldu yiyorum en çok da çikolata gebelikte 12 kilo aldım 50 ile hamile kalmıştım doğumda 6 kilom gitti ohh ne güzel demiştim sonra benim iştah bi açıldı kilo almaya başladım şuan doğum kiloma yaklaştım nerdeyse anlamadım gitti 60 kiloya çıktım ya

Tam buğday yiyorum genelde ama bayram dolayısıyla heralde markette yoktu bugün. Yarın temin ederim inşallah. Bol bol su içiyorum ara öğün yapmadım direk yemek yiyeyim 6 gbi Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Allah bağışlasın bebişini. Daha çok yeni 3 ay ben o dönemde 73 kilo falandım((Artık 15 aylık oldu bizimki ben yeni yeni 63 lerdeyim. O dönem ben ne yiyodum ama:)) Geçiyo ya zayifliyosun yeter ki çevre anlayışlı olsun benim dönemde herkes anlayissiz oldu çıktı yüzüme yüzüme vuruyolardi ki boyuma falan bakınca öyle şişman falan da durmuyodum. Ben çok taktım ama sen takma elbet gidicek kilolar bebisin güzel güzel sütünü icsin yeter şimdilik:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugün saatlerce dışarıdaydim yürüdüm ayakta durdum hala ayaklarim sizliyo. insallah gram gitmiştir o kadar efora. Kahvaltıda az bi menemen 2 3 tane zeytin biraz peynir bir parça ekmek yedim Saat 6 gibi et döner az bi ekmekle bi de ayran Arada bir gazoz içtim Başka da bi şey yemedim. Eve gelince alkalik su yaptım ingiliz karbonatıyla:)) Tadı iğrenç 2 bardak ancak içtim ama kalanını da bitircem yatmadan önce, bir litre hazırladım akşam için ancak içerim diye. Yavaş yavaş ısınacak gibiyim yeniden diyet olayına ama işte sürekli engel çıkıyo pasta tatlı kurabiye gibi. Benim en hassas noktam kurabiye galiba bi onu canım çok istiyo bu dönemlerde bu isteği de bastirirsam diğerleri çok engel olmaz bana. Bugün ayaklarıma kara sular indiği için spor yapmayacam ama evde hala yapılması gereken onlarca iş var onları halledeyim biraz. Yarın ola hayr ola Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

3 ay sonra yine başlayayım buraya yazmaya... Çok güzel yaa Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

gazlı içecek içmemelisin baklava için bişey demiycem bi kereye mahsus

baklava yufkası ince ama daha yağlı bir yufka değil mi canım daha sağlıklı bişey mi tercih etseydin diğer yedklerinde sorun yok

Sabah: 8.30 Kalkis_ yoğurt kürü zıkkımı 1.5 galeta Az peynir zeytin 2 dilim salam 2 bardak şekersiz çay 4 bardak su Ara Bir tane activa yoğurt Yarım lt su Öğle az önce yedim 2 dilim tam tahıllı ekmek içine peynir zeytin salatalık kornison 2 dilim salam Saat 16.30 a kadar buralardayim ve yanımda atistirmalik bir şey de yok kayısı falan inş acikmam. Gerçi aciksam da okulda frenliyorum kendimi kahveyle çayla, ama evde gece zor oluyo, saldırıyorum bi şeylere. Hadi günlüğüm dinç tut beni Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Taze fasulye Semizotu Süs biber Domates Meyveli soda Bir parça ekmek Sonrada bi güzel uyumuşum Regl sancıları hala devam ediyo beni halsiz bıraktı spor da yapamadım. Yeşil çay içerim bi de kahve bol bol da su hadi bakalım Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. D

Bayram diyet açısından gayet güzel gidiyo hiç abartmadım. Düzenli ve kararında kahvaltı Arada kahve çay çayın yanına bir iki kez bi iki tane kurabiye ve aksama doğru ekmeksiz hafif bi yemek. Genelde böyleydi çaya kahveye ağırlık verdim bi şey yemiyorum gbi görünmesin die:)) Şimdi eve geldik ve regl oldum bi iki gün düzenli olmaz kilom ama sonrasında başlar benim tempo. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ramazanın ortasına geldik Ben 2 haftada 5 gün oruç deildim ve diyete devam ettim diğer günlerde de oruç iken az hem de nasıl az yedim ama nerdeyse 1 aydır aynı koladayım gram veremedim yazıklar olsun bana:)) Bunu suna bagliyorum nerdeyse sıfır hareket ediyorum az yediğim için gün boyu halsiz kendimi bir yerlere atıyorum. Ama moralimi bozdu mu çok bozdu Ramazan öncesi tıkır tıkır kilo vermeye başlamıştım direnç kırıldı diyodum ne güzel ama hoppa tekrar başa Artık 60 la ugrasmak istiyorum ben 63 64 le deil yeteer haa. Ramazanda da metobolizma allak bullak oluyo napsın zavallı bi denge tutturamadı. Yine de umudumu kaybetmiyorum hedefimi yine aşağı çektim 57 58 olana kadar devam edeceğim. En az 2 3 yaş genclestircek beni eminim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Doğum sonrası başka bir bebek saklıyo gibi duran göbeğim giit artık. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Incecik olana kadar devam edicem işte sonra da mideme giden her lokma için vah demek zorunda kalmicam Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Dün lop lop olan bi kadın resmi before after şeklindeydi eşime gösterdim kadının önceki hali benim gbi deil mi dedim ben de 'yok aşkım sen daha zayifsin' demesini bekliyorum tabi, o bana demez mi" sen biraz daha kilolsun diye" şok şok şok! !! Ondan beri zaten aç susuz yaşıyorum:))) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Saatlerce hayat hikayemi yazdım ve hepsi silindi sans olsaydi bu halde olmazdım heralde. Başlıyorum Günlüğüm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

1 saat spor yaptım karışık hepsinden:)) Kahvaltıda acılı domates sosu 2 dilim kızarmış ekmek peynir zeytin Ara 1 dilim kek Aksam Fırında zeytinyağlı sebze yaptım patlıcan kabak soğan domates biber harikaydı 3 kaşık bulgur pilavıyla onu yedim 2 bardak fa ayran içtim. 2 kez yeşil çay 3 litre su ve sade nescafe. Bu ve buna benzer menülerle ben bu hafta 2 kilo vermezsem bırakacam diyeti. Saat 2 3 gibi uyuyorum 7 8 de yeme olayını kesiyorum buna rağmen kilo vermiyosam bi problem vardır bünyede Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Saat 8 olmadan domatesli bulgur pilavı yapıp yedim 3 kaşık ancak vardı. Yanında salatalık domates. Sonrasında yeşil çay sade nescafe şekersiz çay bol su ve günü bitirmek üzereyim tabii açııımm. Kek yaptım ama tadına bile bakmadım belki kahvaltıda bi parça yerim. Son olarak sirkeli suyumu içim yatacağım. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aaaa benim topic:))) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hazirana kadar bekarken olduğum kiloya döncem günlüğüm.3 ay 7 kilo çok uçuk deil ayda 2 civarı versem yeter. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.