merhaba, yaşım 24 boyum 175 :)

Uzuuunn bir zaman sonra Menüm, Sabah 5 zeytin 1 kk peynir Yeşillik 2 dilim çavdar ekmek Ara 1 muz+1 bardak süt Öğlen 1,5 dilim ekmek Ton balığı Ara; 3 kuru kayısı 1 avuç leblebi 5 badem Akşam; 1 kase tavuk çorbası 5-6 kaşık pırasa 3-4 kaşık tavuk sote 3-4 kaşık yoğurt

merhaba canım, yasın ve boun kac merak ettşm

A aaa bi dkk bugün tartı günümdü heemmen tarihe notumu düşeyim Sabah tok karnıma tartıldım; veee 90.4 ile başladığım yolculuğuma 89.4 ile devam ediyorum. Haftaya hedefim 88 olmak

boyumuz hariç aynı yas ve kilodayız bir de aynı takımdayız sanırım birlikte güzelce zayoflarız inş

Yıllardır en büyük takıntım kilo vermek. Sürekli düşüncelerimde, sürekli düşlerimde. Aklım, fikrim kilo vermekte. Artık bu takıntımı sona erdirmek ve fit bir kız olmak istiyorum. Bana olan değil benim istediğim kıyafetleri giymek, 2015 yazına bomba gibi girmek istiyorum. Amacım bu platformu en etkin biçimde kullanmak; günlük menü paylaşımları yapmak, aylık hedefler belirlemek ve kendime çeki düzen vermek Şuanki kilom; 90.4 Hedefim; Mayıs ayına kadar 70 kiloya inmek Tartılma günüm cumadır. Hayydiii bakalımmmmm

İlk menümmm; Sabah (10.00) 2 yumurtadan omlet Maydonoz 1 kupa siyah çay 9lu bitki çayı Ara (12.00) Sade Türk kahvesi 1 elma Öğlen (15.00) Yaprak sarması(8) 1 kase yoğurt Akşam(17.30) Yarım tabak etli kuru fasulye Salata Küçük kase yoğurt Ara 2 kupa siyah çay Günün yorumu; çok şükür bugünü gayet güzel geçirdim -kendimce- . aburcubur yok, tatlı yok yeterli miktarda su içildii ohh misss

Canım gayet güzel gidiyorsun tebrikler şuan kilon kaç?

Sabah(10.00) Domates, salatalık Üçgen peynir 5 zeytin Maydonoz 1 dilim çavdar ekmek Öğlen(15.00) 1 kase yoğurt 1 elma 1 tane superfresh pizza Akşam(17.00) Melemen 3 kaşık patates salatası

Bugün maalesef bazı cızzzz lara dokundum Ama olsun her şey bitti moduna girmek, küsmek yok!!! Kaldığım yerden devamm