mrb. 27 haftayı doldurdum ve toplamda bugün itibari ile 12 kg almışım bu durum beni çok üzüyor ama bir taraftanda hamileliğimin keyfini çıkarmak istiyorum günlerdir hastayım evden dışarı çıkamıyorum grip olduğum için bol bol çorba ve çay içtim ve 1,5 kg aldım, son aylarda 2-2,5 kg alınıyor diyorlar ne yapacağım bu gidişle bilemiyorum...

ben 53 kiloyla hazile kaldım şu an 66 kiloyum çokta önemli değil bebekler sağlıklı olsun yeter.

benimde başları olduğu için karnım davul gibi aynen değin gibi kısa boylu olunca bi de bende çok korkuyorum ama kendime nasıl hakim olacağım bilemiyorum inşallah almasssınız yaa, benimde en fazla 8 kilo almam lazım, korkuyorum 85 lere falan çıkarım diye

55 ile hamile kaldım (boy 1.68), 36 haftalık hamileyim. az önce tartıldım kızlar 66.7 :/ 12 killo alarak tamalamayı istiyordum ama bu gidişle zorr kilo alış durumum hızlanıyor sanırım. geçen hafta 66.3 tüm

ahah birde benı düşünün 24 yasındayım 36.8 kg da hamıle kaldım 6. haftam dolmadı ama 40 kg oldum. aksine ben mutlu oluyorum kılo aldıkça. son 5 senedır aynı kılodaydım. en ufak bı acıkmada tıka basa yıyorum. keske bendekı kılolar kalıcı olsada azcık insana dönsem :d

bende 57 la kaldım 58.500 şimdi hiçbirşey yiyememe rağmen şimdiden böle inşallah normal gider benmde hedefim 12 kilo ile doğuma girmek ama meleğim de iyi olsun istiyorum kafam karmakarışıkk

evet son 1 aydır hiç kilo almıyorum çok şükür ben zor bi başlangıç yaptım hamileliğe zaten 2. ayda kanamam oldu progestan kullandım o çok şişiriyormuş kanamam olduğu içinde 1 ay hiç yataktan kalkamadım onun için aldım şimdi yürüyüşlere başladım inşallah bende arkadaşınız gibi az kilo alarak bitirebilirim. siz kaç kilo aldınız kaç haftalık hamilesiniz? Y

başlarda tatlı yiyemiyodum son aylara doğru tatlıkolik oldum yaw

Teşekkür ederim canım seni grubun lideri olarak görüyorum o yüzden sana söylüyorum bunu diyorum ki acaba başlığı diyet başlığına taşıyıp bir düzene mi sokak tablo liste falan düzenleri her cuma biri görevli olur sonuç listesi hazırlar başlıkta kaç kişi var kimler düzenli liste paylaşıyor sa cumalari listeye girer falan turab571 Hedef 51

turab571: 60,3 yapraksizyonca :68 sevgilimelek:77 rumigul: 76,5 Haftaya Cuma sabahı aç karnına wc ye girip çıktıktan sonra hafif kıyafetlerimizle tekrar tartılalım, bu haftaki bakalım kim ne kadar almış olur. bugün kilosunu paylaşmayan arkadaşlardanda bekliyoruz başlangıç kiloları ve son hallerini turab571 Hedef 51

bende çok sık acıkıyorum ve çok yiyorum maalesef kendime engel olmıyorum bu gidişle 100 kusurle bitircem hamişliğimi 1.83 boyum var ve 76 ile hamile kaldım maalesef gebeliğim henüz çok erken olmasına ragmen 1.5 kilo almışım bile lessie nin yürüyüş linklerini yapmaya ve acıktığımda büyük bardaklarla (300ml lik) su içip yatıştırmaya çalışıyorum. başka alternatifi olan varsa söylesin lütfen acilen yemediğim zamanlarda çok halsiz düşüyorum N

merhaba arkadaşlar bu konuyu biraz hareketlendirelim mi? benim ikinci gebeliğim ilk gebeliğimde 19 kilo almıştım, emzirme derdine doğumdan sonraki ilk aylarda 5 6 kilo daha almıştım. Sonra kadınlar klubu cuma zayıflama gruplarından birine dahil oldum ve kızım bir yaşına gelmeden hamile kalmadan önceki kilomun bile altına düştüm. 54 kilo ile hamile kalmıştım 50 kiloya kadar düştüm. gruptaki menü paylaşımları spor motiveleri kilo vermede çok işime yaradı. Bizde dilerseniz buradan günlük yediklerimizi, hamileliğe uygun yaptığımız sporları payleşalım, sağlıklı beslenmeye ve kilo takibi yapmaya çalışalım. sağlıklı kilolarla gebeliğimizi tamamlayalım. Ben 55 kilo ile hamile kaldım 24. haftamda şu an 60 kiloyum. her hafta tartılmama rağmen 59 u hiç görmeden 60 oldum ve çok telaşlıyım. çünkü son aylarda çok daha hızlı kilo alınıyor. Ve ben sezeryan sonrası normal doğum deneyeceğim bebeğinde fazla kilolu olmaması gerekiyor. motivasyon için katılımlarınızı bekliyorum.

30. haftamızdayız 50 ile başladık şimdi 62yiz Önceki

Selam kızlar bende 27 haftalık hamileyim 9 kg aldım en fazla 15 kg ile bitirmek istiyorum şu son aylar kaç kg alınıyorki?

Merhaba tatlı. Bende 21. haftadayım bugün tartıldım 72 kilo olmuşum. 65 kilo ile hamile kaldım boyum 160 çokk ilo aldım gibime geliyor yaaa. dr. da biraz fazla dikkat etmelisin yürüyüş yap dedi. Ama bu mevsimde zor yaaaa meyra8

uff ben bugün çok kaçırdım karnım ekstra şiş :)) sabah normal kahvaltımı yaptım 3 dilim kepekli ekmek, peynir, zeytin, salatalık, süt ve yumurtayla arada 1 tane ayva yedim ve elma öğlen : 5 sıkım çiğ köfte yedim bol yeşillik ve yoğurtla.. arada :3 dilim kek :/ akşam yani az önce de ; ceviz, badem ve siyah üzümden oluşan sağlam bir kokteyl.. canım çok tatlı şeyler istedi bugün. dolapta tahin helvası vardı onu bile yedim.. olmuşla ölmüşe çare yok napim :)

33. haftam 58 ile hamile kaldım şu an 72 kiloyum

Merhaba, Ben 49 ile hamile kaldım, ilk 3 ay 1.5 kg. almıştım, 3-4. aylar arasında 1.5, 4-5 arası 1 kg. ve şu an 23. haftalığım tam olarak bu ay 2 kg. alarak totalde 6 kg almış bulunmaktayım. Bunun bir sağlıkçı ve bilim insanı olaak son derece sağlıklı olduğunu söyleyebilirim, aniden hızlıca almak, ya da hiç almamak sanki büyük bir yararmış gibi kişileri yanlış yönlendirmek son derece sakıncalı arkadaşlar. Lütfen hamilelik üzerine çıkan yayınları ve kitapları okuyun, kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyin. İlk 7 ay sadece 5 kilo almak çok da sağlıklı birşey değil, biryerlerde fire veriliyor demekki, ben size karbonhidrat yiyin demiyorum, herşeyden dengeli bir şekilde almak zorundayız, az ve sık yiyerek, bol su içmeli ve spor yapmalıyız sınırlılıklarımız dahilinde. Şunu unutmayın ki 7 kg. dan az doğum yapanların bebeklerinin düşük doğum ağırlığı riski dışında da meydana gelebilecek bir yığın komplikasyon var, bunu kilo alacağım korkusuyla masum bebeklere yaşatmaya hak görüyorsanız eğer kendinizde peki siz bilirsiniz. Ama bilimsel olanı her ay 4. aydan sonrasında maksimum 2 kg. alarak totalde bir 12 kg. ile hamileliği bitirmektir. Zaten 12 kg. nun çoğu bebek, plesenta, çocuğun kesesi ve içinde bulunduğu sıvı, sizde oluşan ödemden ibaret doğumla yaklaşık 6 kg su gidecek, geriye kalanı emzirme, bol su, dengeli beslenme ve yürüyüşle gidecek. Endişe etmeyin. İpin ucunu kaçıran arkadaşlar da karbonhidratı az alabilir, az-sık yiyerek bir anda yüklenmeyi önler, bol su içebilir ve yürüyebilir. Akşam 7 den sonra ben sadece bir porsiyon meyve yiyorum, o da glisemik indeksi düşük bir meyve. Lütfe abartmayalım. Unutmayalım 4. aydan sonra ayda 1.5-2 kg. almak normaldir.

aramıza hoşegeldin. bende vitamin kullanmamama bağlıyordum kilo alımımı. Benim dokotrumda bende doğalcıyız biraz. o bana kan değerlerine bakalım ondan sonra vitamin kullanıp kullanmaman gerektiğine bakarız dedi. kızım anaokuluna gittiği için sabah erken kahvaltı yapmadan gidip tahlil vermek kolay olmuyor benim için. zor şer bir kan verdim. sağlık ocağındaki doktor herkeste buna benzer değerler gelmeye başladı bu testi tekrar edin dedi sonra evime yürüme mesafesindeki devlet hastahanesine gittim zor şer bir gün ayarlayıp, oradada doktor HCG baktırmış bir türlü kan değerlerime baktıramadım yani. ara öğünler için evden yanına meyve kuruyemiş, hurma incir alabilirsin. çok acıktırmamak lazım bedeni sonra kontrolden çıkıyoruz. Y

boyum 170 60 la hamile kaldım şu an 68 kiloyum 27. haftada. başta hiç almadan gidiyordum kanamam oldu 1 ay yattım direkt kilolandım derken şimdi de haftada 200-400 gr arası alınır diyor uzmanlar artık 75 i görmiim başka bir şey istemiyorum :) tavsiyeleriniz var mı? tecrübeli anneler siz son aylarda haftada ne kadar aldınız? turab571 Hedef 51

yarın tartılmaya korkuyorum kızlar bu hafta çok kaçırdımmm. yarın ola hayrola :) Sifonella Guru Anneler

canım maşallah 14. haftada 1 kilo almışssın, ya benim gibi bir kiloda olsaydın şükret çok iyi bence..

ben 30+4 haftalık hamıleyım. 56 ıle hamıle kaldım ve su an 69 kıloyum daha önümde 9 hafta var, doktorum vıtamını kesecek sanırım, o da kılo aldırıyor dedı. 2 günde 1 e düşürdü. aslında son ay dıkkat ettım ve 1.5 kılo aldım genede. ondan önce cok hızlı alıyordum. ilk 3 ay tuzlu ve ekşicıydım, tatlı hıc yemedim desem yerı. 3. aydan sonrada tatlıya döndüm, deli gıbı tatlı yemeye başladım. işte ondan sonra hızla kılo alımı... bol da su ıcıyorum ama gene kaçırıyorum demekkı. bıde öğretmenım, cok dıkkat edemiyorum özellıkle ara öğünlere ve öğle yemeklerıme, tost yada poğaça sımıt oyle gecıstırıyorum. aksamda abanıyorum tabı yemeye: Sinem1923

cnm ben ilk 4 ay çok kustuğum için çok kilo vermiştim ama kusmam kesildi 3 haftada 10 kilo aldım

Gözün aydin canım allah sağlıkla büyütmeyi nasip etsin valla geçen cuma ses çıkmasına dedim bu kız doğurdu diye :)bebisin kız miydi erkek miydi allah uzun ömürler versin Sinem1923

ay ne güzel erkenden öğrenmişsin canım.. Eh artık değişmez zaten :) .. Benimki henüz belli değil.. Hastaneye gidiyorum orada da cinsiyetini söylemek yasak o yüzden söylemiyorlar.. Özele de henüz gitmedik.. Eşim çok pimpirikli ultrasona girmemi istemiyor zararlı diye.. İkna edebilsem gidicez inşallah.. Ama ben hamile kaldığımdan beri hep erkek hissediyorum.. Sağlıklı sıhhatli olsunda cinsiyeti farketmez.. Ama eşimde oğluşum diye seviyor.. Bakalım ne olacak =) B

Kaç aylık hamişşsin canım? K

İdeal sınırlardasın maaşallah, 1 ayın kalmış hedefine yakın bir rakamla tamamlarsın inş. nasıl beslendin detaylı olarak anlatabilirmisin? turab571 Hedef 51

Harika süt haricinde bende hemen hemen bu sekilde besleniyorum lakin bu hafta biraz abarttım patlamış Mısır yedim üst üste 3 gündür Bide bugün balık ekmek yedim yarım ekmek Yarından itibaren düzene sokarım insaallah turab571 Hedef 51

mrb kızlar.. bende 18. ci haftama giricem. 1.60 boyundayım ve 58 kilo ile hamile kaldım.. Şu anki kilom 59.. Hamileliğim Allah a şükürler olsun rahat geçti... Ama 15. ci haftada dr kan ilacı ve vitamin verdi.. Normalde iştahım açık değildi.. Hamilelikten önce Tatlıları çok severdim ama hamile kaldığımdan beri yiyemiyorum.. Ama vitamin ilacından mı oldu bilemiyorum.. 1 haftadır iştahım bir hayli açık.. Sağlıksız şeyler yememeye çalışıyorum ama sürekli acıkıyorum gibi.. B

Umarim ben de senin gibi çok kilo almam hayırlı doğumlar diliyorum biraz geç oldu benim kilo bildirimim cuma günü tam 23 haftalıktım başlangıç kilom 70.7 23. Haftada 72.2 toplam 1.5 kilo Sinem1923

ben de 52 kiloyla hamile kaldım hala da aynı kilodayım, eşimle kaynanam uyuz ediyolar beni valla niye hala kilo almıyosun diye 3. ayla beraber alırım diye düşünüyorum, çünkü kime sorsam ilk aylarda kilo almamak gayet normal diyorlar

anladım canım evet dktorum11 haftamda söledi erk die hala da erkek :) her gittğimde soruyorum doktorum daha değşmez dio sennki belli mi :)

tam emin olmamakla birlikte 1.53 kilo ile hamile kaldım diye düşünüyorum, boyum 1.62... en son dr. da tartıldığımda 54 kiloydum..8+3teyim... ben ben olalı hiç bu kadar acıktığımı hatırlamıyorum, karnım cok hızlı bi şekilde acıkıyor... umarım geçici bi durumdur, yksa yandım yani

Evet kızlar, yine bir cuma ve yine kilo durumu paylaşımı yapıyorum :) Başlangıç kilom: 55 Şuan ki kilom: 67 Bulunduğum hafta: 39 Aldığım kilo: 12 boy:1.68 Sanırım gebeliğimi en fazla 13 kilo ile tamamlarım. istediğimde 12-13tü zaten. Bakalım hayırlısı. şuan hiç sancı filan yok :)

12. haftadayım 52 kilo başladım 57 kilo oldum. kimse bu kadar erken almıyodur heralde. pantolonlarım bile denk gelmiyo artık Sinem1923

teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için, dediğiniz gibi spor yapmak lazım birde çok yormadan kendimizi.. ama şu 7 den sonra yememe işini pek yapamıyorum ben genelde sabahları iştahsız oluyorum, öğleden sonra aşırı açılıyo iştahım ne yazık ki:26: hakim olmam lazım kendime ne güzel 55 lerle hamile kalmışssınız..

merhaba arkadaşlar ben yeni katıldım aranıza 17 haftalık hamileyim 62 kg başladım bugün kontrolüm vardı 68 kilo olmuşum dr çok değil ama dikkat et diyor ama çoğunuzun maşallahı var bende çok kilo almak istemiyorum benide aranıza alınn:) . push ; Sinem1923

haftam 28 başalngıç kilom 60 şu anki kilom 68

Valla kızlar ben hepinizden beterim sanırım. 23 haftalık hamileyim ve 10 kilo aldım. 55 kilo ile hamile kalmıştım. Öyle normalde yediimden fazlasını da yemiyordum ama hamile kalmadan önce bilmediğimden dukan yapmıştım birden bırakınca dehşet kilo aldım valla. İlk çocukta 13 kilo almıştım hepsini 3 ayda falan vermiştim. Ama bu sefer ne yapıcam bilmiyorum. Sinem1923

ay ben napım kızlar ılk 5 ay hiç almadım 52 de basladım 22. haftada 52 ydım ama 22 den 30. haftaya yanı bu gune tam 12 kılo aldım şimdi 64 kıloyum 8 haftada 12 kılo yaaa kendıme sınır oluyorum sabah yere uzanmıstım sırt üstü bı o yana bı bu yana dönup sırtımı dınlendırıyodum eşım işe gidecek ben cıkıyorum askım dedı ben kalkacam ama ters dönmüş kaplumbaga gıbı debelendım durdum ve kalkamadım eşim gülümsedı canım bnm dedı o kaldırdı acınacak haldeyım bnmde boy yok bı de 158 boya 64 kılo düşünün artık ılk oglumda 52 den 66 ya kadar kılo almıştım toplam ve dogumdan 2 hafta sonra 52 ye dönmüştüm bunda da ole olurum sanıyodum ama olmadı daha 2 ayım var ve ben delı gıbı yemek yıyorum umarım 70 i görmem nerdeyse dıyet yapım dıcem ama yapamam kı su anda bıle msjı hemen yazsam da gıdıp mutfaktan tatlı alsam dıye düşünüyorum hala...

gördünmü 10 kiloda normal senin için bebeğin en fazla geliştiği haftalar bunlar. sen ilk 5 ayda kilo almamış oldugun için şaşırmışsın birden

Benim tansiyon şeker falan iyi allah şükür. Ama dahada ilerlerse kilo alışlarımız gebelik şekeri çıkabilir. Gerçi daha şeker yüklemesi testini yaptırmadım belki şekerimiz de çıkacak :O:O Ya havalar biraz açılsa ısınsa yürüyüşe çıkarız işten çıkıp eve gidince herşey bitiyor benim için post olmuş durumda hissediyorum kendimi hiçbirşey yapmamıyorum.

merhaba canım ben 54 kiloyla hamile kaldım şu an 7. ayımdayım 8 kilo aldım. doktorum bu konuda çok titiz. kilo olayına takmış durumda. ne kadar zayıf olursan o kadar kolay doğum yaparsın diyor. sen zayıf olursan bebeğin kilolu olur. bana tavsiyelerini anlatayım. öyle abur cubur yemek yasak :) tam buğday ekmeği yiyorum. bol bol su içiyorum. haftada 1 kere balık 2 kere de mutlaka kırmızı et yemeye çalışıyorum. biz hamileler yediklerini çok çabuk öğüttüğü için o yüzden sık sık acıkıyoruz. o yüzden az ve sık yersen çok fazla kilo almazsın. ve tabi spor yapmakta da fayda var yürüyüş özellikle. F

yok canım ya evlendgmin 7. günü hamile kalmışım :) evlendgmde57 im işte. bulantım ilk başlarda oluyordu pek kilo almadım ama vermedim dehep günde bir yumurta peynir muz arda ceviz yemeye çalışıyorum çok merak ediyorum kaç kiloyla bitecek hamilelğim :) Sinem1923

bende 57 ile hamile kaldım şimdi58.6 yım 20 haftalık hamileyim benmde iştahım açıldı bakalım kaç kiloyla bitirecem :) Sinem1923

bende 72 kiloyla hamile kalmıştım şuan 77 yim, yani kilo konusunda yanlız değilsin arkadaşım... sağlık sorunların tez zamanda geçer doğumdan sonra tüm kilolarını verirsin umarım..

55 ile hamile kaldım 65 kiloyum. 34 haftalık gebeyim. iştahım inanılmaz açıldıı.. kilom haftama göre normal mi bilmiyorum doktorum uyarıcı birşey söylemedi. Kaç kiloyla doğum yapacağım merak ediyorum

Her cuma bi tek ben tartılıyorum sanırım :) 55 ile hamile kaldım 38 haftalık hamileyim 65.6 çıktım bu sabah.. kilo almamışım. ama iştahımda hiç yok. doktoruma sordum, bebek büyüdüğü için midenin yeri küçülüyormuş, yememe isteğim ondanmış. hayırlısı artık.. B

AldığınızKalori Miktarı 1.00 x 1 Adet Yumurta (80 kcal)80 kcal 1.00 x 1 Dilim Pınar Dilimli Tost Peyniri (17 kcal)17 kcal 2.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)16 kcal 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Tahinli Pekmez (88 kcal)88 kcal 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çikolata (108 kcal)27 kcal 1.00 x 1 Adet Burger King Hamburger (263 kcal)263 kcal 1.00 x 1 Adet KFC Patates Kızartması (294 kcal)294 kcal 3.00 x 1 Porsiyon Şehriye Çorbası (115 kcal)345 kcal 0.50 x 1 Porsiyon Karışık Salata (123 kcal)62 kcal 1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal)77 kcal

bizde kızımız die seviyoduk ama hayırlısı tabi oğlum olacağı için de mutluyum :) biz özele gidiyoruz meleğimin ayaklarını elini yüzünü görmek bambaşka bi duygu canım şiddetle tavsiye edderim :) hareket ediyor mu sennki benmki çok yaramaz kıpır kıpır yavrumm :)

sağlıkla sııhhatle kucağına almayı nasip etsin inşallah... Sinem1923

çooook kilo aldım bende doğumakadar nasıl olurum bilmem sabahları bi kavonoz nutella yermi insan yer

arkadaşlar paketlenmiş gıdalar, aburcuburlar, raf ömrü uzatılmış katkı maddeli pastahane ürünlleri, bunlar boş faydasız kalori ile dolu. Hem kilo aldırır hem beslemez. Bunlarla alınan kilolar daha zor verilir. Arada bir kaçamaklar olabilir ama hazır gıdalar günlük beslenmemizin bir parçası olmamalıdır. Birde hayatımıza hareket getirirsek ki bunlar doğumu kolaylaştıran aktiviteler olabilir, ideal sınırlarda kilo almamız muhtemeldir. B

1 68 boy 66,6 kilo ile başladım diyelim öğrendiğimde 5-6 haftalıktı bebişim. Şu anda tartıda 78,1 çıkıyor yani 11,5 kg almışım.. Q

Haftam : 36+4 yani 37. haftanın içindeyiz :) Başlangıç: 66,6 Şu an, bugün tartılmış halim : 78,1 turab571 Hedef 51

Kızlar 17. haftadayim 49 la kalmıştım, sabahları 53 çıkıyorum artık bu hızla devam edersem top gibi bişey olcam boyda yok zaten ama çok sık acikiyorum frenleyemiyorum kendimi ne olduysa elevitten sonra oldu bütün suç onun valla :) B

Boyum 1.59 68le hamile kaldım bulantı kusma döneminde 66ya düştüm. Şu an 6 buçuk aylığım ve 75 kiloyum cumartesi kontrolüm var doktor yine çok kızacak bir ayda 3 4 kilo aldım :/ D

merhaba ben 1,60 boyundayım hamileliğe 54 kilo ile başladım ve hamileliğimin 26. haftasındayım 65 kilo oldum. 4. aydan 5. aya geçerken yani bir ayda 5-6 kilo birden almıştım doktor ne yaptın sen böyle bu şekilde devam edersen bebeği zehirlersin dedi çok korktum ekmek, börek, çörek, patates, pirinç gibi kalori orani yüksek olan hemen hemen bütün yiyecekleri yemez oldum, 5. aydan 6. aya geçtim hala aynı kilodayım ama çok kafaya taktım bu konuya benim durumunda olan var mı? başka ne yapmalıyım? bu arada 2 günde bir yürüyüşe çıkıyorum. K

bende 23. haftamdayım 3,5 kilo aldım. boyum 170 kilom 51 ile hamileliğe başladım. şimdi 54,5 civarlarındayım. bundan sonra bir 9 kilo hedefliyorum ipin ucunu kaçırmaz isem.. dr um yeni gyno ferro sanol ve omeha 3 verdi. onlar ekstra kilo yapar mı merak ediyorum. elevit kullandım bugune kdr ama hiç kilo yapmadı. bebiş de 500 gr civarında.. bakalım kaçla bitiricez.. sağlıkla doğsun da inşallah..

İlk bebegimde 45 kilo ile hamile kaldım 49 ile dogum yaptımim ben az kilo alanlardanım. Ama özellikle bol su içtim sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa 1 saat yürüdüm. Az az proteyin ve vitamin odaklı beslendim ıvır zıvır asla yemedim. Canımın her çektigini yedim ama asla doyumluk degl tadımlık oldular. Çünkü genelde canım hep gereksiz bana kilodan başka bişey getirmicek şeyleri istiyordu :) şuanda ikinci hamileligim yine 45 kiloyum daha 8 haftalık oldugumuz için henüz kilo almadım. Ha unutmadan bol bol meyve yedim hem vücudun direnci için hemde bebege daha fazla kilo aldırıyor.

bende 12 haftalık hamileyim 50 kilo ile hamile kaldım ve 1 kilo aldım en çok merak ettiğim şey kaç kilo alıcağım umarım fazla almam Sinem1923

canım sennle aynı kiloda aynı haftada sayılırız fcden knsblriz yardımcı olur fikir alırız istersen

evet canım ilk gebeliğim. sabah vitamin akşamda demir alıyorum. glikozu düşük çıkan hamile arkadaşım da senin gibi, tatlıya çok düşkün. gebelik şekerin yok o halde di mi? turab571 Hedef 51

aaa :) her işte bir hayır vardır derler sağlıkla kucağına gelsin bebişin. Tahminimce ideal kiloyla tamamlarsın. en fazla 10-12 alırsın bence. bu haftalardan itibaren iştah açılmaya başlıyor. ancak bilinçli bir anne adayısın belli, en güzel şekilde tamamlarsın inşl Sifonella Guru Anneler

suan 33. haftamdayim ve bu zamana kadar 5 kilo aldim. 7 haftam kaldi doguma insallah en fazla 10 kg ile tamamlarim.

bende sizin haftalarınızda sizin kadar kilo almış olmak isterim. nasıl beslendiniz spor yaptınız mı? ne kadar ve hangi vitaminleri aldınız acaba? Vitamin almak mı almamak mı kilo yapar merak ediyorum. Mutlu sona gelmşsiniz artık inşaallah kolay bir doğumla kavuşursunuz bebeklerinize. . push ; turab571 Hedef 51

Ay Allah' iyiliğini versin ters dönmüş kablumbaga örneğine bittim. sen böyle söyleyince bende korkmaya başladım yahuu. ilk 5 ay kilo almadan paçayı kurtarmışında 8 haftada 12 kilo göz korkutuyoo. Allah yardımcın olsun bacım. inş bebeğini sağlıklı şekilde kucağına alırsın. ama 10 kilo doğumdan hemen çıktıktan sonra gidiyor diye duymuştum. son aylarda bebek iyice gelişiyor onunla birlikte suyunda artış oluyo plasenta ağırlığında değişme oluyo. bunlarıda göz onunde bulundur dert etme. Canefsanim Guru Anneler

uffff ben 59 kiloyla hamile kaldım şuan 65 im (( R ruhsuz87

Ben reklam olmasın ama diyetarkadasim sitesinden kalori takibi yapıyorum oda beni frenliyor :) Bazen bakıyorum ki çok yemişim uçmuşum diğer gün azıcık frenlemeye çalışıyorum. Ama pek boğazımdan kıstığımı söyleyemicem herşeyi yiyorum tatlı, pasta, hamur işi, ekmek, çerez vs :) Sadece biraz kalori takibi birazcıkda yürüyüşle çoook kilo almaktan korudum kendimi sanırım. Ve hamilelik boyunca bir tek demir hapı kullandım canım. Son zamanlara doğru doktorum balık ve magnezyumda ilave etti şu anda onlarıda alıyorum ekstra başka bir vitamin kullanmadım zaten gerekte yok. Gıdalarla alıyoruz çoğunu. Yumurta, süt, ceviz, tahin pekmez, fındık, vs bunlarıda tüketiyorum düzenli bebişe yarıyor onlar. Doğuma cidden az kaldı heyecanlıyım. İnşallah hepimiz kolay doğumlar geçirir, sağsalim bebişlerimizi kucaklarımıza alırız. Ve doğuma kadar ne kadar kilo daha alırım onuda merak ediyorum :)) Önceki

bende hiç süt içememiştim mallesef halada içemiyorum

32. haftamdayım. 59 kio ile hamile kaldım şimdi 73 kiloyum kızlar vallahi çok aldım sanki şu son 5-6 hafta çok almasam bari:26: Sinem1923

harika.. ben 20 haftalıkken 3 kilo almışım şimdi baktım notlarıma.. bulantılarla kilo verme oldu mu peki? . push ; B

ben haftasonu çok abarttım.. misafirlerim vardı ve yaptığım tatlılardan kurabiyelerden yedim hakim olamadım kendime pazar günü ise çiğ köfte cips bayaa bi abarttım bugün acıkana kadar bişey yemeyim diyorum, acıktığımda ise 1 haşalnmış yumurta yemeyi düşünüyorum... bugün az yemem gerek haftasonunu telafi etmek için.:26: Q

Geçen ay doğum yapan bir arkadaşım doğum sırasında 10 kilo vermiş :) 4.5 kilo bebişi, diğerleri artıklar işte :)

canım dukan ın etkisi de çoktur. bende dukan diyeti yapmıştım. bıraktığım gibi 4-5 kilo birden aldım. bi de ödemin de etkisi olabilir çok yemeden alıyorsan M

Benim eşimde saat sekizde gelir ilk hamileliğimdeki fazla kilolarımın sebebide bu geç saatte yenen yemekler ardından içilen çaylar. Ama biz 3 yıldır beraber akşam yeğini kaldırdık. Artık eşim akşam yemeğini saat 6 da iş yerinde yiyor bende evde kızımla yiyorum. İkimiz içinde böylesi daha iyi oldu yoksa oda kilo almaya başlamıştı. turab571 Hedef 51

Ben de 17 haftalık gebeyim. Ama bebişin gelişimi 21 haftalık çıktı. 1.60 boyundayım 68 kiloyla hamile kaldım şimdi 64 kiloyum. Bu nasıl oluyor ki acaba? Doktorum cevap vermedi :18:

afiyet olsun. turab571 Hedef 51

Canim eğer evde olsam kesin ilgilenirdim ama ben de çalışıyorum akşamdan aksama giriyorum foruma bir de arada boş derslerim olduğunda yarın ben de tartılayim da yazayım bari buraya Yedikleri më dikkat etmiyorum ben hamilelikten önceki gibiyim şimdilik ama başlarda istahsizdim ıstahim yeni yeni aciliyor Sinem1923

ooooooo haftada 10 kilo, bence tamamı kilo değildir canım onların... gaz sıkıntın varmı? şişkinlik falan, ödemdir o diyorlar ya imkansız bence onun hepsinin kilo olması

Selam kızlar ben hamile olmadan önce her cuma tartilirdim kulüpte paylaşırdim hamile olduktan sonra da bu alışkanlığını devam ettirdi zaten hamilelik başlangıcım da cuma gününe denk geliyor yediğim içtiğini çok dikkat etmiyorum edemiyorum yarın 20. Haftam bitiyor başlangıç kiloda göre 1 kg aldım hamilelikte düştüğüm kiloya göre 2 buçuk kilo aldım kendime her hafta için hedefler belirledim buraya kadar herşey Güzel beslenme konusunda sıkıntım var ben de öğretmenim çok sağlıklı beslenemiyorum hedefim en fazla +15 ile tamamlamak gebeliği çünkü pek zayıf sayilmam He ille de alacaksın kilo sağlıklı gıdalarla alayım kisacasi ben de varım ama listelerin hiç de örnek olmayacak sizlere . push ; Sinem1923

bende kilolu hamile kalanlardanim 8 yilin ustune hamile kaldim ilk gebeligim ve tedavi ile hamile kaldim ilaclar igneler hamile kaldigimda kilom 79 du suan 27. haftadayim 82 kiloyum bu aya kadar 2 kilo almistim 7. aya girdigimden beri 1 kilo aldim.. kilolu hamile kalanlar zayif hamile kalanlara nazaran daha az kilo aldiklarini duymustum kiloyu tamamliyorlar diye biliyorum.. son derece saglikli beslendigimi dusunuyorum zira diyetisyen dahiliye ve kadin dogumcum olmak uzere 3 doktorla birlikte yurutuyorum hamileligimi zira bende hamilelik sekeri var insulin kullanmiyorum ama diyet listesine uymaya calisiyorum hergun sekerimi olcuyorum kontrollu besleniyorum bir gun fire versem hemen sınırı asiyorum :18::18: dusuk tehlikem oldugu icin spor yapmama izin vermediler hatta tuvalet haric yataktan kalkamadim bi muddet ama artik cok sukur tehlikem gectigi icin hergun 30 dk hafif tempolu yuruyusler yapiyorum gunde en az 5 ogun besleniyorum gunde 2 ara ogunumde meyve +kuruyemis yiyorum et balik yogurt peynir yumurta yiyorum sut icemiyorum ayran ve yogurtla kapatmaya calisiyorum ama hamilelikte cok zorlandigimi kabul etmem gerekiyor zira butun hamileler canlarinin istedigini yerken ben ve benim gibiler kendi ve bebeklerinin sagliklarini dusunmek zorundalar.. yalniz oldugumu dusunuyorum bazen benim gibi olanlar varsa birlikte yuruyebilir birbirimize destek olabiliriz Sinem1923

kızcelerr selam, şu an 11. haftadayım,58 de hamile kaldım, şu an 61 deyim, sigara günde 2 yada 3 e düştü, bulantım var ama çıkaramadığım için çok mu kilo alıyom neyyy, nasıl besleneyim bu haftalarda, bi de wc ye gidip gelsem bile nefes nefese kalıyom, ne tür egzaresizler yapmalıyım, fikirlerinize ihtiyacım var :26:

ne iyi ilk 3 ay kaç kilo aldınız acaba?

itiraf etmeliyim ki bende ekmeksiz kahvaltı yapmazdım, bugün gidip almaya üşendiğimden sırf yemedim ya haklısın özellikle 7 den 8 den sonra keşke hakim olabilsek kendimize... eşim işten 8 de geliyo ve ne yazıkki yiyiyorum hakim olamıyorum kendime. bugün o gelmeden 1 tabak makarna bide 2 tabak çorba içtim. ara öğünde de portakal, mandalina ve 1 dilim kaşar peyniri yedim... makarnayı yakmışımdır ama yaklaşık 4 saat temizlik yaptım

ah kızlar bende şu an 8 kkilo felan almış bulunuyorum tek isteğim en fazla 15 kilo ile hamileliği bitirmek ama daha fazla alırmıyım bilmiyorum çünkü boyum çok çok kısa top gibi oldum özellikle bacaklarım çok şişkolar böyle işte

evet canım elmden geldğince sağlıklı beslenmeye çalışıyorum oğlum iyi olsun da veririz kiloları sadece doğumum zor olmasın die fazla olmasın diyorum iştahımda açıldı yiyorum Önceki

kilolar başa bela gebelik şekeri çıktı bende ve 15 günde tam 2 kiilo verdim 72 ile hamile kalmıştım şuan 76 yım. 25. haftama girdim yani 6 ayda 4 kilo.

bugün banyo yaptıktan sonra tartıldım tam 73 kiloydum, yani bu ay kilo almamış gibiyim.. yürüyüşe başladım bu arada haftada 3 gün muhakkak en az 20 dakika yürüycem... kolay doğum yapmayı kolaylaştırıyormuş yürüyüş... off Allahım balina gibi olcam yoksa 12 kilo ideal kiloysa... ben 84 le falan tamamlıycam heralde... kendime hakim olmam lazım.. şimdiki hedefim 4-5-6 ıncı aylarda en fazla 2 kilo almak çünkü herkes 6. aydan sonra ani kilo alınıyo diyolar doğrumudur? Sinem1923

ekmeksiz kahvaltı düşünemiyorum ama ekmek yerine mayasız hamurdan yapılmış lavaş koyabilirim. İl hedefim şu geç saatte yemeleri bırakmak, birde meyve ve kuruyemişler dışında tatlı yememek. tarçınlı yeşil çay demledim kendime, tarçın şekeri dengeledi sanırım tatlı yemedim yeşilçayda ödem attırdı ellerimdeki şişlikler gitti. Önceki

şimdiye kadar 1 mil olanı yapıyordum, bugün ilk kez bunun 25 dk sını yaptım, hiç zorlamıyorum kendimi temposunu ben kendime göre ayarlıyorum. önce bu video ile Bellydancing for Beginners: Arms and Abs with Neena and Veena - YouTube kol ve sırt hareketlerini yapıyorum tabi bununda tamamını değil bir yer belirledim göbek hareetlerine geçince bende lesli ile yürüyüşe geçiyorum toplamda 40 dk kadar spor yapmış oluyorum. meyveyede gelince benim bahsettiğim hocam değişik bir insandı vur deyince öldüren cinsten. hamileliğinden sonrada vejeteryan oldu kendi isteği ile. turab571 Hedef 51

bende ilk haftalarda hiç kusma olmamasına rağmen tiksintiler ve kokulardan rahatsızlık sonucu 55.5 ten 54 e düşmüştüm. şu an 60 kiloyum. ben başlangıç kilomu ortalama 55 olarak alıyorum ama beni asıl endişelendiren hiç 59 u görmeden bir haftada 60 oldum. haftada bir kilo alırsam son aylarda beni ancak viç yardımı ile kaldırabilirler. boyumda kısa göbeğimle tam bir Adile Naşit portresi çiziyorum. . push ; turab571 Hedef 51

daha 11 haftalıksın canım, gayet normal.. ilk üç hafta almamanda süper olmuş, sonra istemesende alacaksın zaten

70,7 ile başladım bi ara 69,4 e kadar düştüm şimdi 72,1 im 22. haftamı bugün doldurdum hamile kaldığım kiloya göre 1,4 düştügüm kiloya göre 2,7 kilo almış bulunmaktayım B

canım elevitte domuz yağı katkısı varmış, bence bi araştır, başka bbi iilaç yazssın doktorun Önceki

kızlar cnm sıkkın cok ya suan 18. haftamdayım ve acayıp bı kılo artısım var suana kadar tamı tamına 7 kılo almıs bulunmaktayım sızce nasıl cok degılmı? ıyıce alıcam son aylarda napıcam bılmıorum ya cok cnm sıkılıo doktorum da kıloya fazla takılma dedı

Gerçekten kilolu hamile kalmak çok zor canım ya ama ne güzel dikkat ediyosun daha kilo da almamışsın o kadar inşallah böyle devam ederiz. böyle mutlu bir beklenti içindeyken kilo tedirginliği çok üzücü oluyor. Doğuralım İnşallah hep birlikte zayıflarız fefilifa mavişim minik

bugun gıttım dr a o gunku tartı hatalıymış 10 kılo almışımtoplamda 62 ymışım actımama tartıldıgımda...

perşembe kahvaltı 08.00 : kahvaltıda sadece yavaş yemeye ve çayı kahvaltı sonrasına bırakmaya dikkat ediyorum onun dışında doyacak kadar yiyorum kolay yakılan öğün olduğu için. öğlen 15.00 : 1 kase çorba, 1 kase yoğurt, 4 kuru dolma. ara: 2 bardak tarçınlı yeşil çay yanında ceviz üzüm pestili akşam: öğleni geç yiyice akşamda avcıkmadım ama gece ilerleyen saatlerde acıktım bir kase cornflakesin içine yarım muz doğradım yedim. 2lt su 30 dk yavaş tempo dışarda yürüyüş cuma: kahvaltı: herzamankinden ara: 1 elma öğlen: 4 kuru dolma, bir kase çorba akşam: 4 kuru dolma, bir kase kadar haşlama et suyu ve bir parça kırmzı et 1 dilim kepek ekmek üzeri acuka. ara: 2 brdak açık çay ve bir çikolatalı gofret ara2 :26: : 1 muz 20dk sırt kol egzersizi hemen ardından 10 dk yürüyüş.

yok canım hala doğurmadım :) bence gayet iyi gidiyorsun. bana da aynısını dediler. 55 kilo ile hamile kaldığım için daha fazla alırmışım falan filan.. 24 haftalıkken notlarıma baktım şimdi 5.5 kilo almışım.. tuzlu şeyleri çok fazla tüketmediğin sürece vucut ödem tutmuyor zaten. ayaklarım filan hiç şişmedi mesela. hiçbir ağrı da hissetmiyorum çok şükür. bence o kadar alman kendini zorlamaığın sürece imkansız.. etrafı takma J

diyetarkadaşım.com diye bir site var arkadalar, yediklerinizi tek tek kayıt altına alıyosunuz, bence çok faydalı bi bakın derim...

bu hafta hic dikkat etmedimmmmmmm tartilmak istemiyorummmmmm az once yarim ekmek yedim bugun 1,5 ekmek yemisimdir hemde beyaz ekmek ay nazar degdi bana yaaaa hic kilo almamissin diyorlardi

75 le hamile kaldim simdi tartildim 76,5;( turab571 Hedef 51

23 hafta ve 1.5 kilo gerçekten harika.. tebrik ederim :) hepimize hayırlı, sağlıklı doğumlar...

60 kiloyla başladım şuan 69 oldum napıcam bilmiyorum önümde 15 hafta var Sinem1923

ben eski kayıtları inceliyorum ilk hamileliğimde 54 kilo ile hamile kaldım 31. haftamda 65 kiloymuşum ve doğumdan önce 73 kilo yani 9 haftada 8 kilo almışım. O zaman çalışıyordum ve son 20 güne kadarda çalıştım. ve her akşam en az bir saat yürüyorduk eşimle. :44: turab571 Hedef 51

benim eşim uyurken ağzıma bişeyler veriyo düşünün artık kilolarımın tek sorumlusu ben değilim banane canım

merhaba arkadaşlar, ben 1.60 boyundayım ve 72 kilo ile hamile kaldım. şu an daha ikinci ayımı tamamlamadım ama şimdiden 1 kilo aldım bile siz neler yapıyosunuz beslenmenize dikkat ederek nasıl kilonuzu koruyabiliyorsunuz? mesala ekmeği kesmek, bol su içmek ne kadar önemli. Sinem1923

hmmm bende cok severım cıkolatayı ılk gun mıgdem bulanırdı hep ama artık esım yeter dıyor elımden alıyor artık engelleyemıyorum kndımı valla

Iyi dileklerin için çok teşekkür ederim Hayatımda gördüğüm en yüksek kiloda hamile kaldım evlendikten sonra 15 ayda hızla 10-12 kilo aldım tam vermeye başlamıştır hamile olduğumu öğrendim 70.7 ile hamile kaldı 73.1 im şuan 3. Trimester en çok kilo alınan donemmis almayan Bike birden sisiyormus... yani öyle diyorlar yasayıp göreceğiz bakalım:)

eveet bayram sonrası 73 leri de gördük hatta akşam tartılınca 74... Allahım sen 80 lerden koru... N

çok geçmiş olsun. progestan evet şişiriyormuş.. bebiş sağlıklı olsun da hiç önemli değil, emzire emzire vereceğiz artık :) 37 haftalığım 11 kilo aldım. 55 ile hamile kalmıştım. artık 1-2 haftam kaldı 12 kiloyla tamamlarım inşl. Sifonella Guru Anneler

tabi bende isterim planlı olmayı ama bunun için yediklerimizi yaptıklarımızı yazmak bize faydalı olacak mı? senin bu klüpte bu anlamda bir memnuniyet tecrüben olmuş bizi yönlendirebilir msin. mesela şöyle olmasını arzu ederdim, hamilelikte gün gün beslenme ve egzersiz programı paylaşımları olablirdi konunun uzmanlarında ya ada bir sitelerden alotı falan. fefilifa mavişim minik

kahvaltı 1 yumurtadan kavurmalı yumurta,2 dilim kepek ekmek, 1 çay kaşığı nutella, 3,4 zeytin, az peynir, 1 tk acuka 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu ara çeyrek dilim kadar ev yapımı pasta 1 fincan türk kahvesi 3 yeek kaşığı kadar soslu mısır akşam 1 kase çorba, 1 hamburger bol yeşillilk az evvel bir bardak ayran içtim. 2 lt su 40 dk spor

yine bir cuma ve yine tartı :) 55 ile başladım.. tam 67 kiloyum ve 40. haftamdayım. 12 kilo aldım.. iştahım açıldı. bebişim yakın zamanda doğmazsa 1 kilo daha alırım gibi :) . push ; Sifonella Guru Anneler

Bende 1,58 boyundayım 55 kilo ile hamile kaldım. Şu an 30. Haftadayım ve 65 kiloyum. 4-5 ay arasına kadar ayda 1 kilo alıyorken sırf 5. ayda yaklaşık 4 kilo birden aldım. Doktorum bana da kızmıştı. Ama şimdi normal bir şekilde kilo alıyorum. 30. haftadayım toplamda 10 kilo aldım. 1-2 kilo fazla ama Allah tan aynı hızla kilo alamaya devam etmedim. Özel bişey de yapmadım.

ben daha 14. haftama yeni girdim ama şimdiden 4 kilo almışım moralim çok bozuk daha şimdiden böyleysem sonra nolcak 4aylık hamile bile değilim( Önceki

ben ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum.. genelde 3 dilim kızarmış kepek ekmeği yiyorum. mutlaka yumurtayla birlikte. light peynir,3-4 adet zeytin, ve 1-2 çay kaşığı pekmez tahin karışımı. genelde lıght sütle yapıyorum kahvaltımı, çayla apacağım zamanda sütü akşam içmeye çalışıyorum. youtube den hamile pilatesi buldum 45 dk. lık 1 gün arayla onu yapıyorum. temizlik yapacağım gün pilates yapmıyorum. 12 gibi meyve ve 10 adet filan badem yiyorum. öğlen genelde akşamdan kalan sebze yemeğimi yoğurdumu filan yiyorum. arada yine meyve ve badem ya da ceviz.. akşam yemeğini 7 den sonraya bırakmıorum. çorbamı, salatamı, yemeğimi yiyorum yine. hergün mutlaka rezene çayı içiyorum, bağırsaklarımı iyi çalıştırıyor. rezene çayı sayesinde hiç kabızlık sorunum olmadı. 55 kilo ile hamile kaldım. 66 kiloyum 35 haftalığım. doktorum aldığım 11 kilonun gayet iyi olduğunu söylüyor. şimdilik bu kadar

hanımlar bu kilolar verilir mi sonra sürekli bi açlık hali var bende..

Merhaba arkadaşlar bende 50 kilo ile hamile kaldım şuan kilom hala elli hamileliğimde 9 hafta 5 günlüğüm bakalım çok iştahım yok benim birde çok midem bulanıyor bugünlerde Allah hepimize yardımcı olsun inşallah :)

26. Haftam bitti 70.7 ile başladım 73.1 kiloyum toplamda 2.4 aldım umarım 10 kg ile tamamlarim V

arkadaşlar bugün herkes başlangıç kilosu ve bugüngü kilosunu paylaşabilirmi? haftam:23 başlangıç kilom: 55 şuanki kilom: 60,3 Y

63,70 ile hamile kaldım şuan 60,00 e vermeye devam ediyorum.

kaç kiloyla hamile kaldın bilmiyorum ama 27. haftada 2.5 kilo çok iyi. ben 6.5 kilo almıştım o haftada :) inşl. sağlıkla alırsın bebişini kucağına Sifonella Guru Anneler

bende merak ediyorum banada hep dediler 6. aydan sonra aniden kilo alıyomuşssun ama ne kadar bilmiyorum, birazda bebeğin kilosu rtıyo sanırım o yüzden son aylar kilo artışı fazla oluyor

çok yazılmaya değer bir menü değil ama :26: kahvaltı 1,5 tost 2 bardak tek şekerli açık çay ara 1 kase yoğurt öğlen: bolca yeşillikten bir lavaş dürüm yaptım kendime akşam 1 kase mercimek çorbası 1 por. kabak yemeği, 1 por. pilav salata, 1 tane dolma 21.00 1 dilim pasta bir kaç dilim ev yapımı pide. 2 bardak şekersiz çay saat 23.30 da 1 salep 2 lt su 20 dk leslie ile walking at home programı ile yürüdüm Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone - YouTube 20 dk kol ve sırt egzersizleri yaptım. hamilelerin okuduğu bir başlıkta bu kadar yiyecek ismi zikretmek ne kadar doğru bilemedim şimdi. tabi bu yanlış bir beslenme örneği, geç saatlerde tüketilen şekerli yiyecekler çok kızdım kendime ama yarın yeni bir gün :119:

tartılmaya korkuyorum valla. 2 haftadır allahım ne çikolatalar yedim. 100 gramlık koca koca 2 tane yenir mi yahu.. kıtlıktan çıkmış gibiyim farklı bir istek anlamadım valla. perşembe günü tartılacağım ama kararlıyım

bende 56 kilo ile hamile kaldım suan 20. haftadayım 61 olmuşum bende çok aşırı yemiyorum ama bu ay 2 kilo birden almışım bundan sonra böyle ikişer giderse yandık normal doğum istiyorum ve 10 11 kilo ile bitirmek istiyorum hamileliği S

amin canım saolasın. bebek uyutmuyor giremedim hiç :) bebeğim kız.. Allah hepimize bağışlasın yavrularımızı D drkbrke Prensnin&Prnsesnin Annsi tek ayak

ben de 52 kiloyla hamile kaldım hala da aynı kilodayım, eşimle kaynanam uyuz ediyolar beni valla niye hala kilo almıyosun diye 3. ayla beraber alırım diye düşünüyorum, çünkü kime sorsam ilk aylarda kilo almamak gayet normal diyorlar RABBİM SABIR VERSİN canım. işin biraz zor eşin hadi de kayınvaliden sonuçta çocuk sahibi biri anlaması lazım

Maşallah minige de sana da umarım biz de böyle oluruz 27. Haftada 2.5 kilo almış durumdayım bebis de 1 kg civari umarım ödem falan olmaz son aylarda geriye kaldı 13 Sinem1923

bugünkü yediklerim dayanamadım gene eşimm yerken bende yedim hamburger ve patates kızartmasını, bunların dışında 1 tane yeşil elma yedim akşam yemeği öncesi... şimdide çay içicez.. iyi gibi sanki bugün umarım akşam kendime hakim olurum fefilifa mavişim minik

15 haftalık gebenin, bulantılardan 4 kg vermiştim üçünü geri aldım 55 ile yola

ilk haftalar kusmalar, iştahsızlık filan.. almaktan iyidir Sinem1923

Ben 1.68 boyunda 55.5 ile hamile kaldım. 6 aylık hamileyim. 61 olmuşum. yani 5.5-6 kilo almışım bu sabah itibariyle. ekmeği kesmiyorum sadece sabahları kahvaltıda tüketiyorum. akşam 7 den sonra da hiçbirşey gerçekten yemiyorum. hergün mutlaka meyve yiyorum. süt içiyorum. süt içemediğim günler peynir veya yoğurdu daha fazla tüketmeye çalışıyorum. bir de hergün spor yapıyorum bi gün 1 saat yürüyorum, ertesi gün aldığım 'hamilelikte pilates'dvd mi izleyip hareketleri uyguluyorum. Hayırlı ve sağlıklı bebişler hepimize.. canım aşırı kalsiyum tüketmemeni öneririm. benim hemşirem anlatmıştı bebek dişli doğmuş ve annenin aşırı kalsiyum almasına bağlıyor doktoru 1

ben 13 haftalik hamileyim 73 le hamile kaldim kusmalarin sonucu 70e indim 11. haftada tatile gittik orda kusmam bulantim kesildi istahim acildi 12 gunde 4 kilo aldim ama eve girer girmez yine son hiz kusmaya devam ediyorum ve 3 gunde aldigim kilolari geri verdim su an 72 yim turab571 Hedef 51

Ben dün giremedim kızlar 21. Haftami bitirdim 1.5 kilo almışım drum iyi dedi bebis de 420 gr Y

Belki de dogurdun bile:) eğer dogurmadiysan allah bir avazda kurtarsin diyorum Her hafta olduğu gibi bu hafta da geç kaldım bildirim için 24+0 dim cuma günü 70.7 ile başladım 72.6 oldum toplamda 1.9 herkes asıl şimdi çok alacaksın diyor moralim bozuyor neymiş efendim bu haftadan sonra 15 20 kg aliniyormus... her hafta 1 kilo alsam yine 20 olmaz yaaa &#128543;

benim iştahım aynı değişiklik yok şuan dikkat etmeye çalışıyorum. fakat canım bazen çok fena çikolata puding falan istiyor frenlemezsem çılgınca yiyebilirm galiba :) G

erken başlamışsınız kilo almaya ama olsun bundan sonra dengeli beslenirseniz, belli bir haftaya kadar bu kilonuzu korursunuz enazından. bir arkadaşım hamileliğinin 13. haftasında 4 kilo almıştı. sonra 24 üne kadar hiç kilo almadı ve 15 kilo ile tamamladı hamileliğini... işin güzel yanı doğumdan 3 ay sonra eski kilosundaydı. onu düşünerek kiloları takmamaya çalışıyorum bende:) Önceki

bende şimdi 20. haftadayım 7.5 kilo almışım banada dikkat et diyor ama dinlenmem de gerekiyor tansiyonum 16 ya kadar çıktı korkuyorum bugün gittim bebeğim iyiymiş ama çok dikkat etmem gerekiyormuş K

amin saolasın. bebeğim 3.240 doğdu. bu sabah tartıldım 59.9 olmuşum. 2 kilo daha gitmiş. yavaş yavaş kendiliğinden gidiyor kilolar. Sifonella Guru Anneler

Gebelikte olması gerekenden az kilo almak düşük doğum ağırlıklı bebek doğurmaya neden olmaktadır. Onun için bebeğinizin ve kendinizin ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde beslenmelisiniz.

kızlar ben şu an 15. haftanın içindeyim daha hiç kilo almadım çok şükür hamile kaldığım kilomdayım. şu şekilde beslenmeye çalışıyorum ama tabi bozduğumda çok oluyor:) sabahları 1bardak süt, 2 ceviz,1 yumurta, zeytin, peynir, bal, ekmek vs. arada 7 badem 7 fındık sayılar değişebiliyor ama çalışıyorum o yüzden öğlenleri bazen kötü besleniyorum hamur işi filan bazende gayet ideal besleniyorum bir tabak sebze yemeği yoğurt filan, bazen sadece çorba ve ekmek oluyor. bi tane de mandalina ya da elma yiyorum işteyken. eve gelince de bir meyve yiyorum bazen küçük bir kase yoğurt akşam yemeğinde çorba ana yemek yoğurt ya da salata her hafta mutlaka 2-3 kez kırmızı et yemeye çalışıyorum 1-2 hafta da bir de balık 7 den sonra yememeye çalışıyorum ama bazen çayla bir iki bisküvi ya da elma filan yiyorum normalde sadece kahvaltıda ekmek yerdim amam bulantılar sırasında bastırsın diye ekmek yemeye başladım, şu anda hamilelik öncesinden daha fazla ekmek yiyorum ama kaçamaklarımda çok oluyor çikolata, tatlı filan. ama onları da çok geç saate bırakmamaya çalışıyorum bakalım doğuma kadar ne kadar alacağım

Merhaba hamişler Güzel bir konu olduğundan yazmak istedim.. Ben 1,58 boy 54 kilo ile hamile kaldım.. Şuan 16. haftamdayım evdeki tartımda 55, doktorumun odasındaki tartıda 54 çıktım 2 gün önceki kontrolümde.. Doktorumun kilo konusunda hassas olduğunu bu muayenede öğrendim, çünkü bana "alabileceğin en fazla 7-8 kilo, öyle13-14 kilo almayı unut" dedi:))) Bu nasıl mümkün olacak bilemiyorum tabii.. Buarada hamileliğimin başından beri çok sıkı olmasa da diyet yapıyorum. Diyet dediysem yanlış anlaşılmasın, sadece fazla şeker, şuruplu tatlı, pasta-börek tipi yiyeceklerden, cips, bisküvi tipi abur cuburlardan, fazla tuzlu, unlu gıdalardan vs uzak durmaya çalışıyorum elimden geldiği kadar.. kahvaltı zengin, ara öğünler süt, yoğurt vs akşamları da ekmeksiz küçük porsiyonlarda almam gereken sebze, et, salata vs.. Bebek zaten biz yesek te yemesek te bizim depolarımızdan kendine alır, beslenirmiş.. Ne dersiniz, sizce hamileliği 7-8 kilo ile tamamlamak mümkün mü, başarılabilir mi? Şimdiden hepinize sağlıklı günler diliyorum:) Önceki

Ben de 12 haftalik hamileyim.52 ile hamile kaldim suan 55im. her ogunde 2 dilim bugday ekmegi yiyorum. elevit ve ferrum kullaniyorum. ve sik sik acikiyorum... bu gidisle 70le falan dogururm herhalde. S su

sizler kaç kilo aldınız kızlarr başımzı yedi bu nutellalar . push ; Sinem1923

Allah nazarlardan saklasın... Dogumdan sonra 5.5 kilo gitti demişsin ya bebis kaç kilo doğdu merak ettim. Sinem1923

ne iyi yapmışssınız... ben nişanlandığımda 54 kiloydum, evlendikten sonra işi bıraktım ve kilolar ardı sıra geldi eşim akşam yemeği konusunda çok sert ne yazık ki ben kaç defa yanında salata yiyim çorbamı içiyim kalkıyım, bişey yemeden oturayım dedim, razı olmadı.. bi insanın ağzına zorla bişey tıkılır mı ki benim eşim yapıyo sanki çok zayıfmışım gibi.. hani hamile kalmadan öncede bu böyleydi onunda çok etkisi oldu bu kilolaya çıkmamda. siz ne güzel gene iyi kilolarda hamile kalmışssınız, şuan o kadar korkuyorum ki 90ları görürüm diye... turab571 Hedef 51

77.0 ekmeği çıkarıyorum artık hayatımdan bugünden itibaren.. sabah: 2 haşlanmış yumurta, 2 zeytin, 2-3 çay kaşığı nutella ve 3 çay kaşığı krem peynir tabi bol bol açık limonlu çay turab571 Hedef 51

arkadaşlar, 6 aydan sonra alırsın kiloları iştahın çok artar dediler, ben daha 20. haftadayım yiyorum yiyorum doymak bilmiyorum sizlere bi sorum olcak normal öğünümüzü yedik ama aradan yarım saat geçmeden acıkmaya başladık tekrar midemiz kazınıyo bişey yememiş gibi, iştahımızı azaltmak için ne yapmalıyız? çünkü çok yemek bebeğe fayda vermiyo bunu herkes çok iyi biliyo artık... sürekli artan iştahımı kesmek için ben bol bol su içiyorum günlük 3 litre içiyorum heralde ama gene faydası yok ne yapsak ne etsekte tokluk hissini sağlasak? siz neler yapıyosunuz, burada paylaşırsak yardımcı oluruz birbirimize... Sifonella Guru Anneler

Kızlar sabah ac karnına 51.800 çıkıyorum artik akşamları da 53 ü buluyor kilom. Benim dr. da pek kilo istemiyo 5 kasimda gitcem kontrole fazla almamam lazım bu bayram yakti bizi :) . push ; E

Merhaba, Ben 1.68 boyunda 55.5 ile hamile kaldım. 6 aylık hamileyim. 61 olmuşum. yani 5.5-6 kilo almışım bu sabah itibariyle. ekmeği kesmiyorum sadece sabahları kahvaltıda tüketiyorum. akşam 7 den sonra da hiçbirşey gerçekten yemiyorum. hergün mutlaka meyve yiyorum. süt içiyorum. süt içemediğim günler peynir veya yoğurdu daha fazla tüketmeye çalışıyorum. bir de hergün spor yapıyorum bi gün 1 saat yürüyorum, ertesi gün aldığım 'hamilelikte pilates'dvd mi izleyip hareketleri uyguluyorum. Hayırlı ve sağlıklı bebişler hepimize.. N

neeeeeeeeee aman Ya Rabbim Allah korusun kendimden korktum şu an Y

aynısı bendede var canım 19 haftamdayım 1 kiloyu az buluyolar ama bebeğimin kilosu iyi maşallah :) Y

ikinci bebeğime hamileyim hamileliğimin başında zaten kiloluydum arkadaşlar 84 kg ile hamile kaldım şuan 20. haftamdayım 85 kg ım hamileliğimin yarısına geldim 1 kg aldım kg almaktan korkar haldeyim benim gibi kilolu olarak hamile kalan var mı turab571 Hedef 51

Sabah gevrek yedim ardından bir şekerli bir su bardağı ıhlamur içtim. Sonra arada bir armut yedim. Öğlen 1 porsiyon bumbar dolması, bir bardak ayran ve birazda sarımsaklı yoğurt ile haşlanmış karnabahar ve brokoli :) Sonra arada türk kahvesi içtim kaçamak.. Birazdanda sarmısaklı köfte yicem yanında ayranla :) Ve 30 dk da yürürsem tamamdır.. Sinem1923

Katılımcı sayımız fazla olsa gruplara ayrılır yarış haline getirebiliriz, aylara göre gruplandırlılabilir ama çok katılım yok, hamile iken kilo almayı dert etmiyor galiba anneler. onun dışında nasıl bir düzene sokabiliriz? sen bu konulardan anlıyorsan bize yardımcı olsana? :26: bende 3,5 yaşında yaramaz bir kız daha var çok vakit ayıramıyorum. turab571 Hedef 51

evlenince öyle oluyor evet. bende almıştım hamilelik kararı alınca verdim kiloları öyle hamile kaldım :) kesinlikle o söylenene inanma. bende en ufak bir şişlik bile olmadı. ayaklarım da dahil. beslenme şekline dikkat etmek önemli sadece. tuzlu gıdalar çok şişiriyor. neredeyse hiç tuz almaım hamileliğim boyunca. 1 gün alsam ertesi gün yüzük girmiyordu parmağıma..

55.7ile hamile kaldım. şuan 56.4üm. bazen çok iştahsız oluyorum bazende çok yiyesim geliyor. bulantım var. ağzımada böyle su geliyo sürekli midemi bulandırıyor. 13. haftada rahatlanıyormuş. şu 1haftamda çabucak geçsede artık rahatlasam S

evliliğin ilk yılında alınıyor kilolar maalesef. Ben bunu birazda kültürümüze bağlıyorum güzel zaman geçirmek demek birlikte birşeyler yemek manasına geliyor. Ne zaman sevdiklerimizle biraraya gelsek önce ikram planlarız. İlk yıldada öyle oluyor evde, dışarda sürekli birlikte atıştırmalar Benim evliliğimin ilk yılı aynı zamanda ilk hamilelik dönemim olduğu için bilemiyorum onlar hamilelik kilosumuydu. Hamilelik sonrası başlangıç kiloma dönebilmem avantaj oldu. Sende şimdilik o kadar dert etme, dikkat et ama dert etme. Doğumdan sonra ilk iş bir zayıflama grubuna dahil olalım o zaman veriririz tüm kiloları. Q

kilolara çok takılmayın emzirirken verirsiniz inş. O

mrb canım.. ben facebook kullanmıyorum malesef ( sen bebeğinin cinsiyetini öğrenebildin mi? B

arkadaşlar yarın sabah ve bundan sobnra her cuma aç karnına, lavaboyada girip çıktıktan sonra, hafif kıyafetlerle tartılıp kilolarımızı buradan paylaşıp kaydedelim. haftaya kıyaslama yaparız kim ne kadar almış nasıl beslenmiş. Sifonella Guru Anneler

kızlar merhaba. sonunda doğurdum :) geçen hafta, tam 40. haftamda normal doğumla dünyaya geldi kızım. Allah hepinizin kucaklarına almayı nasip etsin diyerek konuya gireyim :) 55 kg ile hamile kalmıştım. doğuma girmeden önce 67.5 kiloydum. toplamda 12.5 kilo aldım. doğumdan sonra sabah tartıldım: 62 kg idim.5.5 kilo doğumda gitmiş. bi de yarın tartılacağım yazarım size. eski kıyafetlerimi giymeye başladım. çok az pantalonum sıkıyor sadece. sevgiler

Siftahı ben yapayım kızlar.. Eşimi işe gönderir göndermez tartıya çıktım, ağırlık yapmasın diye saçımdaki tokayı bile çıkardım ama kilo almamışım çok sevindim. . Normal doğum istediğim için ne kaar az alırsam o kadar iyi :) Gelelim değerlerime : Başlangıç kilom: 55 Şuan ki kilom: 66 gebelik haftam:37 boy:1.67 B

ama genede kilon çok iyi canım bana kalırsa.. ben ipin ucunu iyce kaçırdım... hele birde bayram tatlılar sarmalar dolmalar derken... epey işin ucunu kaçırdım bayramda birde hamilesin ye sen diye tutturmuyolar mı:26: ama ne yalan söyleyeyim insanın hamileyken kendini özel hissetmesi çok güzel, D

haftam:20 başlangıç klom:72 şuanki kilom:77

kızlar ben 23. haftaya gırdım, ve şimdiye kadar 7. 5 kılo aldım. ilk aylar 1 er kılo alıyodum gıtgıde hızlandı. dıkkat etmeye çalışıyorum başaramıyorum sofraya oturdum mu durduramıyorum kendımı. bakalım kaça cıkıcaz. çevremden de bu ara sureklı 30 kılo alıp doğuranların hıkayelerını dınlıyorum anlatmayın bana böyle seyler dıyorum:) Delft Gitmek gerekir bazen tek ayak

bu fikrinizin sonuna kadar arkasındayım ve destekçinizim, kahvaltı sonrası bende yazarım buraya yediklerimi umarım gaza getiririzde birbirimizi, çok fazla kilo almadan hamileliğimiz biter... Önceki

55 kiloyla hamile kaldım şimdi 34 hafta içindeyim 72 kiloyum şişliğim filan yok her ay düZenli 2 kilo alıyorum spor filan yapmıyorum ama hergün bu aya kadar 1 saat sabah yürüyordum 1 saat de akşam :) hiç bu zamana kadar hamileliğimin zorluğunu yaşamadım kii bu zamana kadar yeni yeni sıkıntılarım başlıyor yemek de de seçme yapmıyorum herşeyi yiyorum :) peynir yoğurt sür bumşekilde besleniyorum kan hapı birde miğdem yandığı için Rennie şurup verdiler onu kullanıyorum.. kilo problemi yapmıyorum hareketliyim hiç yerimde durmuyorum kızımda benim gibiiii :))) ulturasonda bakıyolar bi orda bi orda çıkıo doktorlar gülüyolar :) boyum 1.70. acıktıkça yemek yerim sabah akşam gece gündüz fark etmiyor.. Çokda memnunum miğde yanmam dışında hiç bi sıkıntım yok.. Sinem1923

bende 57 le hamile kaldım şimdi58 im ama iştahım çok açıldı :) aşeriyorum sürekli bişeler yemek istiyorum önceleri bebeğim için zorla yerdim hiç su da içemiyorumm ben ya darlingRose

vitamin olarak 'multibionta' kullanıyorum.. glikoz düşük çıksada sanırım şeker testi yinede yaptırırlar... bu arada dün yediklerimi de yazayım. Sabah: 3 dilim kepek ekmeği..2 yumurta sahanda.3 zeytin. domates salatalık,1 tatlı kaşığı pekmez,1 bardak süt, öğlen: eşimle dışarıda pide yedik. ama çok büyük değildi. peynirli maydanozlu yedim.. soda içtim yanında da. Arada: elma,10 adet badem,1 çay bardağından biraz fazla bol tarçınlı boza akşam:tarhana çorbası ve salata yedim. köfte ve pilavda vardı ama canım istemedi. 18.30 dan sonra da bir şey yemedim.. bu sabah: 1 adet salatalık ve domates, koca bir bardak süt,3 dilim kepek ekmeği,1 peynirli yumurta,1 tatlı kaşığı pekmez,3 zeytin,1 çay kaşığı dolmadan da bal turab571 Hedef 51

hergün yatmadan toplu olarak menüüzü ve sporlarımızı paylaşıp birbirimizin gününü değerlendirebiliriz. m_sude

olmamıı ben ilaç kullanımı falan 86 ile hamile kaldım.1.70 boy.95 oldum. Allahtan hayırlısı napcam bilmiyorum