valla benmde kafam bugün iyice bozuldu. pantolnu giydm göbeğim fırladı. ayyyyyyy irendim ya. hemen zayıflamalıyım..

Ben ilk çocuğumda 58 ile hamile kalıp 85'le doğum yaptım. 9 ay sonra eski kilomdaydım. Ne strese girdim, ne moralim bozuldu ne de söylenenleri taktım. Şimdi şubat annesiyim ben de ikinciyi doğurdum. 67 ile hamile kalıp 92 ile doğurdumbilmiyorumkismile Şimdi 38 günde 80 kiloyum kendimi sevmiyorum:çok üzgünüm: Mutsuzum hiçbişiyin içine sığmıyorum iki çocukla kaybolmuş durumdayım. Kilolar yüzünden en çok psikolojim yerlerde ben nazaman düzeliciyim:çok üzgünüm: fatima38

kızlar valla sizi pek bi umursamaz gördüm biraz silkelenip toparlanma vakti gelmedimi çıtı pıtı anneler olsak fena olmazmıalkisalkisalkisalkisalkisalkis AYKIZZ REYHAN /

bencede en mantıklısı... srpp

ooo siz yine iyisin hiç dertlenmeyin ben 72 ile hamile kaldım 92 ile doğuma girdim hastaneden çıktığımda 80 kiloydum şimdide sadece 2 kilo verebilmişim 78 kiloyum çoookkk çalışmam gerek çoookk ama emzirdiğim sürece çok zor gibi zeynepb 2 mayıs hedef

bende 59 kılo ıle hamıle kaldım 82 ıle doguma gıttım dogumdan sonra 70 e ındım sımdı 63 kıloyum yemıyorum valla sadece su ıcıyorum bna tek sut yapan su ne denedıysem su gıbı sut yapan olmadı fatima38

Anneler, Zaten Doğum Sonrası kilolar için bir topicimiz var. Oradan devam etmenizi rica ediyorum. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... sonrasi-kilolarindan-birlikte-kurtulalim.html Sizleri anlıyorum birlikte çıktığınız bu yolda birlikte devam etmek istiyorsunuz ama sizinle birlikte her aşamadaki anneler bunu yaparsa alt yapımız izin vermeyecek bir yerde tıkanacaktır. Mesela benim kızım 1.5 yaşında. Bende açmak isterim mesela bir topic:)) Müsadenizle konunuzu kapatıp sizi o linke davet ediyor, kilolardan da kurtulmanızı diliyorum.:a. s.: Önceki

ben 73 kiloyla hamile kaldım.. 90 kiloyla doğuma girdim.. şimdi 78 kiloyum.. hala göbek duruyor tabii ki.. içerde bi tanesini unutmuş diyenler var ya hani o vicdansızlar.. aynısını bana da sölüyorlar kızlar :))

bu arada ben 6dan sonra bişey yemiyorum.. meyve falan atıştırıyorum.. akşamda eşimle yürüşüe çıkıyoruz... sonra eve gelip mekik falan çekiyorum... göbüş gitsin die... sinir oluyorum..4çocuklu teyzem bana diyo benmkini geçmiş göbeğin offfff... pantolonlardan fırlıyo löp die... zeynepb 2 mayıs hedef

ya kızlar bende vermek istiyorum ama emzirdigimdenmidir nedir pek dayanamayacakmışım gibi geliyo.. ekmek normaldede pek sevmem. ama tatlıya dayanamıyorum. şu tatlıyı kessem bende herşey düzelecek...(((( X

canim valla çok iyi olmus bu konu bende 15 kilo almistim 11 i gitmisti 4kilo kalmisti ama vercegime yine bi kilo almisim tabi süt olsun diye ondan bundan yersem olcagi buydu zeynepb 2 mayıs hedef

yaa benimde acilen kilo vermem lagzım. ne yapacagım bilmiyorum. ya sütü etkilerse diye korkuyorum.. reyhancım diyet nasıl gidiyoo. anlasana... AYKIZZ REYHAN /

ooffff bende 60 ile hamile kaldım 77 ile doğuma girdim. 2 hafta önce tartıldım 69 kg'um. ama göbek duruyor yerinde. zaten dikiş yerlerim hala uyuşuk hissetmiyorum bile. hiç bir pantalonuma giremiyorum. kot pantalon giymeyi özledimmmmm. hadi birbirimize destek olarak verelim şu kgları. ebruli_59 minik cadım 1

kız bacım o ikinci oglunu dogurdu zaten. üçüncü olmasındelikafadulden... Krdi

http://www.bilgikutum.com/dogumsonrasibeslenme.htm SHXIXNE O Artık 3 Ü 1

bu konu çok iyi olmuş kızlar, neler yapacağımızı konuşuruz, birlikte kilo veririz inş, ben kilo vermeyi bırak alıyorum 64 le hamile kaldım 79 la doğuma girdim, doğumdan geldim 2 hafta sonra 68 dim ama şimdi70 olmuşum çok canım sıkıldı, benimkisi gece kalkıp çikolata yemekten birde sanıyorum tahin pekmezden oluyor çünkü sabahları sütolsun diye birde ekmekle bandıra bandıra yersem olacağı bu işte... fatima38

oo kızlar görmemişim bu toppiği. hemen katılayım dedim. ben 59la hamile kaldım.74le doğuma girdim. doğumdan hemen sonra 66kiloydum.45günde 5kilom daha gitmş. uzun lafın kısası şu an 61im. ama 55 falan olmak istiyorum. bende ayşegül gibi süt olsun diye herşeyi yiyom.2çocuktan akşama kadar koştur koştur. yakında ben 35 falan olurum diyom.. kaydirigubbakcemile3 . push ; F

kızlar bugün itibariyle hergün sabah va akşam olmak üzere 2bardak haşlanmış soğan suyu içmeye başlıyorum... kilo verenler var... tecrübeyle sabitmş anacım.. denicem valla... HavvaEsen Havva/

sankı keyfınden gobeklı gezıyosun klava:

ben de kilolu hamile kalanlardanım. 72 ile başladım ve 8 kilo aldım. doğumda 5 kilo ve doğumdan 1 ay sonra kalanını verdim. eski kiloma döndüm ama biraz daha versem iyi olacak. göbek kaldı çünkü. guclubacismile

kız aysegul bu lıste benım hamıleyken seker ıcın uyguladıgım lıseteye benzıyo. ben o lısteyı uygulayıp hamıleyken 3 kılo vermıstım :roflol: sevilirem iki aşkımın

gereksız seylerı keserek sanırım. ekmektır makarnadır pırınctır bunlar hem sırf kılo hemde gereksız... cayına attıgın sekerı azaltmak bıle ıse yarayabılır... her turlu fıkre acıgım bende... S

bide acı biber lozyonu varmış emziren anneler kullanabiliyormuş 1 ayda 10-12 kilo verdiriyormuş pzt onada başlıycam dört koldan saldırdım bakayım atıştırmalık biçok şeyde süt yada peynir altı suyu olduğu için olarıda kesince zorunlu rejim oldu inşallah zayıflayacağım . push ;

Kizlar iki haftadir rejim yapiyorum iki kilo verdim ay çok sevdirik oldum:lepi:

offfff benimde hala 5 kilo fazlam var bana kalsa 60 olsam yetecek hiçbir kıyafetim olmuyor ben hala hamiş pantolonlarımı giyiyorum yoksa diğerlerine sığmak mümkün değil :tomato: aslında çok fazla su içiyorum günde sadece 2 öğün yiyorum öyle tatlıyla aramda yok süt olsun diye ne bulursam yiyeyimde demiyorum gece uykusu falanda yok bunca şeye rağmen hala kilolar kaldı kocamanda bir göbiş popiş kaldı bana :mymeka: karnımı görenlerde niye sarmadın diyor ya zaten acıyordu nasıl sarsaydım hem sanki sarmayla göbiş kaybolacakmı sadece saklanacak ama o hala orda duracak nasıl vercez bu kiloları senağlama Krdi

ya şu linki banada versene. neymeşe bi bakayım. biber lozono. nerden alınır. kaça aldın. hapmı.. biraz bahsetsene.. kafama yatarsa bende alabilirim.. sonucu bize yat aman bacımm.. unutmaa..

bende 72 ile hamile kaldım 92 ile doğum yaptım şimdi 81 kiloyum oğlum4.5 aylık,,, elbet gider bu kilolar ama emzirirken zor. oluşumun canı saolsun :1rolleyes:

fena gaza getirdin bak beni :) AYKIZZ REYHAN /

Acaba termal sauna şort mu giysek kızlar rejim yapamıyoruz. Benim bi arkadaşım onunla çok güzel kilo verdi. Şöyle üzerimize giyip yarım saat yürüsek mesela faydasını görür müyüz

papatyam hiç bişey yapmadım ekmeği şekeri unlu mamülleri çıkarrtım hayatımdan bunu hemen doğumdan sonra yaptım ama doğumdan 10gün sonra tartıldığımda 17 kilo gitmişti ama daha bi 10 kilo daha var ben 25 kilo almıştım ama vucudum çok su toplamıştı belkide onlar indi bilemiyorum neydi öyle şuan gene dikkat ediyorum sabah kalkalr kalkmaz sıcak suya elma sirkesi bal biraz limon kahvaltımı güzel yapıyorum ekmeyi çok az yiyorum bol su az az sık sık yiyorum inş. kalanlarda biran önce gider D denizkxixzxixl o bir bücür

Aaah ah yarama parmak basılmış ben bu topiği nasıl görmemişim :))))))) Vermem gereken 25 kg var (( 10 kilosu doğumdan kaldı 15 kg su zaten ondan önce vardı.. 10 kg verdim doğumdan sonraki ilk ay orda kaldım gerisi gelmiyo.. Göbeğin toparlanması lazım vıcık vıcık ( Çatlaklar zaten hak getire.. Çok yiyorum ama yaa( sütüm etkilenir mi korkusundan her iki emzirme veya sağma arası bişeyler atıştırıyorum.. Eğer birşey yemezsem bakıyorum sütüm normalden az oluyo.. Ekmeksiz doymuyorum ve de 26 senede toplasan bu kadar tatlı yememişimdir.. Canım tatlı bişeyler istiyo sürekli meyve felan da kesmiyo oof of. Ve canım hiiç spor yapmak istemiyo Bişeyler deneyip te kilo veren yok mu kızlar yaaa hadi... zeynepb 2 mayıs hedef

senın yerınde olmayı ne kadar ısterdım

ben de bugün alışverişe çıktım, moralim bozuldu eve geri döndüğümde ağlayacaktım nerdeyse... hamileliğe 67 kilo başladım doğuma 78 ile girdim. doğumdan 5 gün sonra 68,5 kiloydum. şimdi 70 kiloyum. süt olsun diye tatlı yedim ve biraz kilo aldım tamam bu birşey değil hala hamilelik öncesi pantalonlarımı giyiyorum ama iğrenç bir göbeğim var. çatlak falan değil ama yumuşacık hamur gibi yanlarda simitler iğrenç... body falan değil bol tshirt tunik tarzı şeyler baktım onlardan bile belli oldu... pantalonlar zaten hepsi düşük bel benim yağlar fışkırrrdı resmen... geçen gün mekik çekeyim dedim dikişlerim çok ağrıdı. eşimde çok kızdı 6 aydan önce yapma demedimmi, dikişlerin açılırsa düzeltmem öyle gezersin karnıyarık gibi dedi bana... çok üzgünüm çok...

amaan cicilimde bicilim iyi diyonda kim spor yapcek amaaan üşeniremsempatiksalakcinni... ben zeynoda dogum kilolarımı bile tam yapamadan verdim nasıl oldu onuda bilemiyoru 3 gün diyet yaptım 1 gün iyice yedim.5 gün diyet yaptım 2 gün pasta börek yedim. ama 10. aylıktı zeyno dal gibiydim. yani 51. kilo. hepsini vermiştim. sanırım metabolizmayla ilgili... anam iyikide kilolu biri degilim bacım ben öyle olsam tövbe veremem şişer patlarım vallah. yemeyi çok seviyorum. valla emzirmeyi çok sevdim ha bire yiyip duruyorumkaydirigubbakcemile3.. ama en kısa sürede yediklerime dikkat edcem bacım sagol.. yine dal gibi olcem. sözŞeniz...

cnm bebişlerin saglıgı herşeyden önemli şua n rejımı zaten düşünme ama tatlı hamur işi ekmegi tuzu keserek birazda spor yapabiliriz şimdilik C camdankalp38

slm taze anneler bu konuyu birisi açar diye bekledım ama açan olmadı tek kılolu benmıyım acaba?:gitme: 65 ile hamile kaldım 95 ile dogum yaptım yani toplamda 30 kılo aldım 2.5 ayda 18 kilo gitti ama hala 12 kılo hatta 15 fazlam var bide sezeryan göbegim çevremdekılerın içinde birini unutmuşlar demesınden çok ama çok sıkıldım ve artık rejim degıl ama spor ve birazda yedıklerıme dıkkat ederek bu kılolardan kurtulmak istiyorum sizler ne alemdesiniz forma girmek için neler yapıyorsunuz yaz gelmeden şu fazlalıklardan birlikte kurtulmaya çalışsak birbirimizi motive edelim enazındanboshayallersmile AYKIZZ REYHAN /

seninle aramızda 33 kg var... sanırım ben bir fil yavrusuyum sırnaşık şey :roflol:

Arkadaşlar bir de yeşil çay içmeyi deneyin. Ben içiyorum. Hem metabolizmayı çalıştırıyor hem zindelik veriyor hem de su tuttu ya vücutlarımız ödem oldu. Zannetmeyin ki o ödemi hemen doğumdan sonra attık. Bir çoğumuzun o ödemi duruyor hala Yeşil çay bu anlamda iyi bi yardımcı. İştahı da dengeliyor. Gerçi ben emzirmesem valla yiyesim bile yok da işte bebiş emiyo napcez meleksen pamuk prensesim &

bende 72 ile hamile kalıp 84 le doğuma gittim şimdi 71 e düştüm hiç bişey yapmıyorum ama bende iki çocuk var küçüğü uyurken anca büyüğünü doyuruyorum ben yiyene kadar küçük uyanıyoben aç kalıyom fırsat olmuyo yemeye AYKIZZ REYHAN /

bende 61 ile hamile kaldım 23 kilo aldım 7 kilosu hala üzerimde diyetisyene başlamak istiyorum ama yemek güzel geliyor erteleyip duruyorum. kendi başıma bilinçsiz beslenirim besin dengesini tutturamam sütüm gider diye korkuyorum ve full yiyorum duyduğumuz şeyleridepaylaşırsak veririz inşallah.1.5 ay sonra düğünümüz var vermem lazım yoksa millet pervin doğum kilolarını verememiş diye konuşucaklmaz: tugba64 Tuğba/

bende 64 kilo ile hamile kalmıştım doğuma kadar 78 oldum, şuanda 70 kiloyum, bi 10 kilo versem 60 olsam çok iyi olurdu aslında ama kendimi tatlı yemekten alamıyorum bu gidişle kilo veremiycem herhalde mafoldumben

ooffff offf ben 76 kıloyum cok canım sıkılıyor buna 60 hamıle kaldım yanı vermem gereken 16 kılo var kızlar bana yardım edın ne yapacam ben memlekete gıdecez temmuzda emınım gorumcemler gorunce aaa kıloların duruyor dıyecek ve ben sınır krızı gecırcem kendılerını unuttular kılolu donemlerını ben onları gordugumde cok kılo vermısınız dıyıp destek olmusken sımdı onlar kostek olcaklar bana

Aysegül kiz bende mi uygulasam bu listeyi ne bende de bi formul var aslinda 3 günde 3 kilo veriyosun ve bunu bir hafta aralikla yapiyosun çok yaptim ise yariyo ama içinde fazla bsey yok sütüm azalir diye deneyemiyom bende içindekileri neydi yazarim sonra

ben 60 kg ile hamile kaldım aslında o bile fazlaydı hep 58 lerde olurdu kg. 77 ile doğuma girdim bugün tartıldım 67 kg olmuşum. ama ayağımda ayakkabı üzerimde mont vardı. kglar gidiyor sanırım yavaş yavaş ama sezeryandan kalan alt göbek hala yerinde duruyor zaten uyuşuk hiç bişey hissetmiyorum 1 yıla anca verirsin eski haline dönersin diyorlar çok değilmi 1 yıl yaaa...

Benim kilom bi tek sütüme yaradı sanırım. Kızımı şimdilik iyi besleyen sütüm var. Çok fazla yemiyorum aslında bol sıvı tüketmeye gayret ediyorum ama şimdilik yapıştı kilolarım hiç gidecek gibi durmuyor. Bir de ben giyinmeyi seven bi insanım. Tüm gardrop bana bakıyor bir tek kıyafetim olmuyor o kadar sinir bozucu ki:çok üzgünüm:

20 iloda verilir be kuzum. azim meselesi bu bence. veremeyen üç kiloyuda veremez. dimi.. . push ; fatima38

bacım bu azaltmıyo. bak tatlıda var. benim için iyi bir diyet listesiydi. sarınım bunu yapacam eger yaparsam. tamam bidenem gönder bize listeyi bakalım belküm karıştırırım iki listeyi:roflol:...

ya kızlar ora bura hepimiz sanırım anca ramazandan sonra başlarız gibi geliyoo. anca yaa. o zamana kadarda minikler birazdaha büyümüş olur. oruçta biterr. ben öyle yapacagım ramasandan sonra kısmetsee..

50 kg hamile kaldım 67 kg ile doğuma girdim 57 kiloyum ama bebişim 6 aylık olanakadar saldım zaten sütüm az ondan :kedi: Krdi

o şortla benim bi arkadaşım epey kilo verdi valla geçen yaz. İşe yarıyor tabi kimisi sadece su kaybediyorsunuz diyor ama benim gözümün önünde verdiği için işe yaramıyor diyemeyeceğim.

offf offf aynı durumdayım bende hıc kılo vermemıyorum ne yapacagaım bılmıyorum kımı arkadaslar mustela nın hapı varmıs onu kullanıyorlar sızlerden kullanan varmı AYKIZZ REYHAN /

walla kızlar bızde besıktas a tasınalım aksamları cıkıp 1 saat yurumeye baslıcam. en ıyı spor yurusu ama bızım burda yer yok ıste... kısmetse 2 hafta sonra bende baslıcam :)

special ı denedim ben ama sadece 7 kaşık koymak gerekiyo zaYIFLAMAK ıÇıN ONUNLADA BEN DOYMADIM VALLA SABAH YEDıM ÖĞLENE AÇLIKTAN ÖLDÜM

Kizlar ben rejime basladim ise baslamadan önce bu kilolarin gitmesi lazim 3 gün oldu baslayali çok sükür sütümü etkilemedi sabahlari kibrit kutusu kadar beyaz peynir 1 domates bi kaç zeytin ve çok az ekmek 11 gibi yogurt yiyorum öglen salata tarzi yiyorum bol bol 3 4 gibi acikinca ya yogurt yada meyve yiyorum aksamda izgara tarzi et ve haslanmis sebze ve yine aksam üstü yogurt yada meyve tuzu çok az kullaniyorum suyu her zamankinden daha çok içiyorum Bunun yaninada spora basladim evde bi kaç spor aleti vardi geri çikarttirdim kocise Kesin kararli ve azimliyim bu kilolar gidicek baska yolu yok zeynepb 2 mayıs hedef

tam benlik konu süper gaza gelirimde veririmbelkim kiloları yahu vermem gereken 7 kilo var doğum yaptığım kiloya inmem için ama şöyle 10 12 kilo versam daha güzel olucak ya ne yapıcak süt olsun diye yemekten şiştik valla

yok be canım gitmez bu kilolar... doğumdan çıktığımda 63tüm 65,5 olmuşum şimdi.. gidiyorum 70e doğru... biri beni durdursun(((

oğlum uyandı doyurayım devam etcem:ecrin_bebek: Krdi

ya bendede iki çocuk ama nerde vermek. keşke versem. ahh bide çocuk olmasaydı acep ne olurdu halım... ya ben suyu az iciyorum biliyorum ama canımi stemiyo. zorluyorum bu seferde içim bi tuhaf oluyo sankim sudan başka bişey yokmuş gibi midem batıyo. ufff ne zaman vercem ben bu kiloyu. yazında adanaya gixtcez eşimin memleketine 8 yıllık evliyim beni hiç kilolu görmemişlerdi karızma yerle bir olacak valla. herkezde sana özeniyordu çocuk dogurdunda hala inceciksin diye. ıyyy şimdi görecekler ayşegül ikinci dogurdu saldı kendini. hayıır vermem lagzım. bu karizmayı çizdirmemeliyim. ne edcem..

ben diyete başladım... tatlı ekmek pilav makarna yemiyorm... çorba sebze yemeği ızgaralar ve bol salata yiyorum. meyveyide aralarda yiyorum. canım çok tatlı isterse tatlandırıcılı sakız çiğniyorum veya yarım porsiyon sütlü tatlı yiyorum. bol salata yeşillik yediğimden sütüm gayet iyi. boşuna korkmuşum sütüm azalır diye. bir haftada 1.5 kilo verdim. emzirmek ancak dikkat edersek zayıflatıyor arkadaşlar. yiyip yiyip emzirince zayıflanmıyor. zeynepb 2 mayıs hedef

dogumdan sonra sık sık tartılan varmı ben dogumdan 1 hafta sonra tartıldım 73 tüm sonrada bir daha tartılmadım evde tartının pili bitmiş eşim pil alayım dedi bana bakarak manalı manalı tartıyı kırarım sakın alma zararlı çıkarsın dedim geri çekildi birşeyler ima etmeye çalışmış dimi. ohaoldumsmile

o gerçekten işe yarıyomuki.. ben pek inanmıyorumdaa... Krdi

heh bendensın gulsah... bende 78 kıloyum. bı 65 falan olmam lazım nasıl olucaksa... bıde 14 kılo verdım dusun halımı. 92 ıle dogum yaptım 14 kılosu gıttı kaldı bı 14 falan daha...

kızlar çok moralim bozuk. evedeki tartıya bi türlü çıkmıyordum. bugün bi çıkayım dedim. aaa ne gördüm iki kilo daha almışım. mafoldumben.. yani iki ayda toplam 4 kilo almış oluyorum.. off zeyneptede 6 kilo almıştım. artık dur demenin zamını geldi. ekmek çok az yiyecegim bana kilo yaptıran tatlıydı. bugünden itibaren tatlıyıda kestim bacılar. bol su. bitki çayları. meyve. normal yemeklerimi yemeye devam edecegimi. olmuyo böyle. dogum kiloma 2 kilo kalmış. ben niye böyleyim yaa. bitti artık görün kilo verdim diye yazaçagım artık peeeehh:umursamaz:... S

bende 65kiloyum canım... bana yapıştı kaldı gitmiyo kilolar... ben zayıflamak istiyorum... yıllardır gördüğüm ennnn yüksek kilo... ohaoldumsmile Önceki

ben 50 ile hamile kaldım doğuma 78 ile gittim yani toplam 28 kilo aldım doğumdan sonra 70 ile eve döndüm ben aşırı zayıftım kilom kalsın istiyodum tabi 70 olarak değilde:))) 60 filan olmam gerek nasıl seviniyodum fakat habire yememe rağmen hergün günlere filan gitmeme rağmen:)) günden güne zayıflıyorum bugün 56 olmuşum off ya biride bana bu konuda yardımcı olsun sizin moralinizi bozmak istemiyorum yazdıklarımla ama kimse benim derdime bişiy söylemiyo((benimkide bi hastalık sanırım(( AYKIZZ REYHAN /

Ya kızlar.. ben 71 le hamile kaldım. 81 le doğuma girdim. Şu anda 65 kiloyum. Uzuuuunnn yıllardır gördüğüm en düşük kilom. Ve gittikçe de gidiyo... Yanlış anlamayın nispet için falan yazmıyorum ama imdat yani bir ay önce aldığım pantolonlar bile olmuyo. Benimle gardırobunu değişmek isteyen var mı aklinialirimsmile fatima38

inşallah toplanır canım fatima38

o sezeryan uyuşuk yeri aylarca sürer geçmez yani. onu bekleme sen... kızlar ben zeynep 6 aylık olunca diyetizyene gitmiştim. emzirme olayım çok azalmıştı. o yüzden artık başlayabilirim dedim ve gittim.65 ile gitmiştim diyetisyeni 2 ay sonra 56 kilo oldum. sonra diyetisyene gitmedin 5 kiloyuda kendim verdim51 e ulaşmıştım. kızım 10 aylıkken dal gibiydim.. ne verdi bana. listedi. sabah:2 dilim ekmek. peynir 5 zeytin. domates salatalım. taze meyve suyu.1 yumurta.(haftada 3 kez ) arada.1 meyve ve yogurt ögle. çorba.5 yumurta büy. köfte. yada tavuk. yogurt.. yagı olmayan salata.2 dilim ekmek ara. istersem sütlü tatlı. veya 1 meyve yogurt. veya 4 galeta. ayran akşam. çorba. ızgara balık. köfte olabilir. veya etli sulu yemek.4 kaşık pilav. veya makarna. veya bulgur.2 dilim ekmek. gece.1 bardak layt süt. yada meyve. böyleydi yani emzirmeyi pek etkilemiyo demişti. bide yürü dedi. spor önermedi. ama yürüyüş yapmamı söyledi. bol su içeceksin dedi. hiç sevmem içmeyi demiştim. zonda olsa en az 6 bardak içmelisin demişti. işte ama artık diyetisyene gitmeme gerik yok eartık ne verilecegini biliyorum. yada bu diyeti uygularım.. zeynepb 2 mayıs hedef

43 kilo ile hamile kaldım doguma giderken 58 kiloydum. Dogumdan hemen sonra 53 kilo oldum suan 46 kiloyum. Ben kilomdan memnunum fakat göbeğim beni rahatsız ediyor. Korse kullanıyorum fakat korseler büyük geliyor tam sıkmıyor Göbek eritmek için neler yapılabilir acaba?

ayy tebriklerr. darısı bize. sanırım bende rejim yapmasamda yediklerime dikkat edecegim artıkk..

dişimin kavuğuna yetmez kaydirigubbakcemile3 zeynepb 2 mayıs hedef

kızlar bugün bi tartıldım 74 olmuşum bir haftada 3 kılo gitmiş ne diyet nede spor yapmadan dogum kıloma 9, ideal kıloma 14 kılo kaldı daha çok var ama olsun toplamda 3 ayda 21 kılo verdim bence çok çok iyi inş. böle devam ederaklinialirimsmile nickmickyok pamuk

bizden başka kilo sorunu olan yok sanırım, kızlar güzel fikirler bekliyoruz, hem emzirip hem de nasıl zayıflayabiliriz. zeynepb 2 mayıs hedef

kız yine hamile olma :)))) bak 2. erkek geliyor galiba. Önceki

Kızlar üç kiloyu beş kiloyu dert etmeyin mutlaka verirsiniz. Ben diyorum ya ilk doğumda hiçbir şekilde rejim yapmadığım halde çok çok rahat verdim. Şimdi emziriyorsunuz çoğunuz bunun tadını çıkarın mutlaka gider. Benim dert ettiğim 20 kiloakannehir

supper konu olmus canım... 8 kılo aldım dogumdan sonra 14 kılo verdım. aldıgımın fazlası gıttı ama zaten fazla kıloyla hamıle kalmıstım. o yuzden hala bı verıcegım 10 kılom var... hulen Hülya /

kızlar ya ne dikat etmesi. ne sporu yaa. ben habire alıyorum. süt olsun diye tıkınıp duruyorum. ama yemeyincede guögüsler yumuşak oluyo yersem iyimafoldumben mafoldumben mafoldumben

Red Pepper Biber Hapı Satın Al, Red Pepper Biber Hapı Sipariş Ver - Red Pepper, RedPepper, Zayıflama Hapı, Kırmızı Biber Hapı, Meksika Biberi Hapı, Red Pepper Yorumlar, Red Pepper Kullananlar, Red Pepper Sipariş, Orjinal Biber Hapı, Red Peper Zayıfla bumu divenaaa... srpp

aynen canım sana katılıyorum emziriken çok terliyorum gitsin kilolar :teytey: S

kız bende 70idim 69 olmuşum. hayret nasıl verdimki o 1 ikiloyuukaydirigubbakcemile3 X

bende yeni yeni uğraşmaya başladım bi saquna eşortman aldım hergün yarım saat koşu bandına biniyorum bide akşamalrı titreşimli maşaj aletlerinden yapıyorum yarım saat bakalım 1 ay sonra nolcak 1 haftada 1 kilo vermişim ben doğum sonrası 20 kilo verdim 11 kio daha var vermem gereken doğum öncesine göre ama asıl 52 falan olmam lazım onun içinde 26 kilo vermem lazım işim çoook zor

ben 17 kilo verdim ama bi 10 kilo daha vericem ama karalıyım

kızlar bende kilo derdindeyim bu aralar 58 kg hamile kaldım 17 kilo aldım doğumdan bir hafta sonra 10 kg gitmişti. ama şimdi kaçım bilmiyorum acilen eve tartı almam lazım görenler bişey kalmamış diyor ama şu göbek ve çatlak olayı canımı sıkıyor.

yha kızlar anlaşılan herkes kılosundan memnun degıl ee pekı ne yapıyorsunuz rejim dışında bide kendınıze nasıl zaman ayırıyorsunuz ben pek fırsat yaratamıyorum belkıde içimden gelmıyor bılmıyorum ama yaz gelıyor toparlanmak gerek günluk neler yapıyorsunuz kendınız için-tatlicadiarzu-

UMARIM HERKEZ ıSTEFıĞı KıLOYA ULAŞIIIR. BAŞARILAR DıLEREEEMzemuszemus AYKIZZ REYHAN /

Vallahi kızlar ben korkuyorum iki öğün arası bişey atıştırmazsam bil sağdığım süt normalden az oluyor, şu yazı bi atlatalım da evellallah hepsini denerizkaydirigubbakcemile3 D denizkxixzxixl o bir bücür

sütlü talı yiyemiyorum ya oturdum şimdi bni güzel revani yaptım onu yiyyiyorum kuzuma yarasın büyük kızım bana anne pehlivan gibisin deyip dalga geçmeye başladı bile ama bu losyondan çok umutluyum zeynepb 2 mayıs hedef

aman bacım ne ettin sen.46 kiloyla göbecikmi olur bee.. wah wah sende göbek var diyosan biz nööreeek:CüvCüv:... . push ; ayshe85

Kızlar konunun açılması çok iyi olmuş. Bende ideal kilom 59 iken 64 kilo ile hamile kaldım toplam 15 kilo aldım. 79 ile doğuma girdim.. Şuan 70 kiloyum ve 2 aydır aynı kiloda takıldım kaldım ne alıyorum nede veriyorum. Hiçbir kıyafetimin içine giremiyorum.. Bir aydır korse giyiyorum karnımı sarıyorum ama göbeğim hala yerinde duruyor.. Çok moralim bozuluyor.. mafoldumben Ayşegül gibi benimde yemezsem göğüslerim yumuşacık oluyor.. Allah hepimizi kilolardan kurtarsın.. ayshe85

bende çok su içiyorum ama sadece su içerek denemedim, birde ben çok acıkıyorum canım tatlı şeyler istiyor sürekli, emzirirken krom kullanmanın sakıncası varmı acaba...