Merhaba arkadaşlar dün hurma ve yoğurt diyetine başladım çok araştırdım bu sitede de yapan çok arkadaşımız var. 83.2 ile 27.08.2018 de başladım ilk gün bitti meraktan tartıldım 1.8 kg gitmiş çok mutlu oldum... Normalde diyet 7 gün yapılıyor ama herkes kendi kafasına göre gün belirlemiş okuduğum yorumlarda 21gün yapanda var 1 hafta yapanda ben 10 gün yapmayı düşünüyorum. Gelelim diyetimize günde 21 hurma 3 kase yoğurt tüketiyosunuz. Her öğün 7 hurma 1 kase yoğurt şerkersiz çayda içebilirsiniz tabiki bol su ve biraz spor. Ben bünye alışsın diye ilk 5 gün spor yapmıcam son 5gün 45 dk yürüyüş yapıcam... Sonuçları sizinle paylaşıcam..

Bugün 5. Güne bailadım toplamda giden 4 kilo sadece dün akşam misafirlikte olduğum için ufak bi kaçamak yaptım. Ama sonuç yinede mükemmel..

1 haftada giden 5 kilo sadece 1 kaçamakla

Merhaba, aradan geçen üç ay içinde tekrar kilo aldınız mı? Ben de yarın başlamayı düşünüyorum. H hava

süper bir sonuç H hava

Vücuda zararı olmuyor mu?kısa sürede bu kadar kilo vermek yanlış gibi geliyor bana H hava