yemegını ekmeksiz güzelce ye pilav yıyeceksen bulgur yee bol su iç, ve üstüne bir kaşık kimyon iç işte ozmana sütüm azalacakmı diye düşünmezsin, zeynones

Kızım 3 aylıkken 79 kilo ile başladım diyete. Aslında diyet değil de dikkat ettim diyeyim. Bebeğim şu an 7 aylık ve ben 15 kilo verip 64 kilo fit ana oldum sütüm hiç etkilenmedi hatta şu an bile ek gıdada zorlamıyorum bebeğimi sadece emerek bile kilo alımı gayet güzel

Öncelikle şunu söyleyeyim yeme içmenin sütle bir alakası yok. Bu tamamen psikolojik bi durum. Bak bi araştırma yapılıyor ve afrikadaki zar zor yemek bulan anne ile avrupa da çok iyi beslenen annelerin sütü karşılaştırılıyo ve arasında bir fark yok düşün. . Canım başlangıçta 3 ana 1 ara öğün yaptım. Sabah mutlaka yumurta yedim. Onun dışında diğer öğünlerde yemedim dediğim bir şey olmadı. Ben yalnızca porsiyon küçülttüm ve abur cuburu şekeri bıraktım. Ara öğünde de sütlü kahve içtim. Şu an bebeğim 7 aylık şimdi 2 ana 1 ara öğün devam ediyorum.

84. 7 ile başladım, 82.3 oldum ilk hafta. Bu hafta salı tartışmam yine bakalımsen kaç kiloydun M MissHayaLet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Ben de tıka basa yiyip su içiyorum içim öyle mi rahat ediyo bilmiyorum sonra çok süt oluyosütü moral ve psikoloji olumlu etkiliyor ya hani ben tıka basa yiyince oh çok sütüm olucak diyorum ve oluyo galiba halbuki Bi etkisi yok bunu biliyorum ama yine de bu psikolojiden nasıl kurtulucam bilmiyorum.. zapzayıf fit Bi anne olmak istiyorum ya

Şeker yok hiç. Hamurişi de. Zaten Bi ekmek var o da başlı başına kilo in yeterli. Kızımdan öyle börekler çörekler kekler vs yapamıyorum zateniyi ki de yapamıyorum aslında... Liste muhtemelen sebzeler salatalar kuruyemiş ler falan içerir inşallah işe yarar.

ekmeği ve hamur işini kes, şekeri azalt ama yeşillik sebze salata bol bol ye, MorAnka

Boy ve kilon kaç? Gayet güzel besleniyosun çünkü şu an kilonun ideal olması lazım. Ben çok zayıf değilim öyle 1.68 boy 64 kiloyum C Candypembesi

Ben kendim az yersem bende de azalma oluyo ama diyetisyen listeyi ona göre ayarlarsa sütüm etkilenmez değil mi

Kesinlikle diyetisyen büyük bir artı sonuçta uzman olan o. Abur cubur fazla yok ama örneğin gece 3te emzirdim gidip mutfakta ne bulursam yiyesim geliyor meyve olur başka bi şey olurdişimizi sıkıcaz artık Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

Ona göre liste hazırlayacak emzirdiğimi biliyor fakat benim kendim psikolojik olarak sanki daha az yiyince sütüm azalır korkum var aslında günde 4 lt en az su içiyorum suyu çok severim ve içerim ama yine de bir korku oluyor hatta en başından diyete başlıycaktım sırf bu korkum yüzünden başlayamadım

Ben kızım 7 aylıkken başlamıştım diyetisyene. Ek gıdaya başlamayı beklemiştim. Sütüm hiç azalmadı diyete başladıktan sonra. 15 ay emzirdim. Daha önce başlasam bir sıkıntı olmazdı belki ama ben piskolojik olarak hazır değildim çünkü emziriken iştahım çok açılıyordu. Ek gıda vermeden başlamak istemedim o yüzden sütüde bahane ederek diyet yapmakta zorlanırdım. Başlayınca çok istikrarlı bir şekilde devam etmiş çok kısa sürede vermiştim kiloları

Çaylar vs hep kullandım şimdi sadece bira mayası hapı kullanıyorum o da etkili. Bence de hemen başla ben de şu an pişmanım geciktirdiğim içintabi aşırı kilo almadıysan aceleye gerek yok.

yani diyetisyen adı üstünde. bu işi bilen biri söylemiş söyleyeceğini. güvenilir bir kadın bence dediğiniz kadının mesleği bu. bize sormana gerek var mı

1 hafta diyete tesebbus ettim bariz azalma yasadim sutte. O yuzden rafa kaldirdim diyeti ben. . push ; Chelzy İkiz oğlan

Sade su süt yapmiyor. Ben de yapmiyordu yani. Güzelcene karnımı tıka basa doldurunca üstüne içtiğim su evet süt yapiyordu. Özellikle yediğin tatlıların, helvaların üzerine içtiğim su sonrası göğüslerim dolup taşiyordu. Ama aç karnına içtiğim su süt yapmiyordu. Belkide demeniz gibi piskolojikdi. Ek gıdaya başladıktan sonra diyete başlayınca sütüm azalmadı ama ilk aylar kadarda tek benden beslenmediği için yettiyordu

Boy ve kilon kaç

Ben 64le hamile kaldım. Normalim 55 56ydı ama 64le de kötü görünmüyordum balık etli dutuyıdumdoğuma 1. 5 ay kala 84 çıktım ve daha da tartılmadım şu an 82yim. 18 kg zaten hamile kaldığım kiloya dönmem için vermem lazım. Bir 10 kg de vücudumun normal kilosuna dönmem için vermem gerek kafadan 30 kg oldu

Öncelikle aynı düşüncelere sahip bir anneydim.. 48 kiloyla hamile olduğumu öğrendim mide bulantılarım dan 3. Ayimda 45 kiloya kadar düştüm daha sonra 87 kiloyla doğuma girdim Çatlaklar sarkmış göğüsler sarkmış bir karın gitmeyen yan ve kalçalar.. Aman Allahım çok güzeldi aslında Bebeğim 6. Ayına girdiğinde diyet yapmaya karar verdim.. Sonra neler oldu derseniz vazgeçtim doya doya hiç birşey düşünmeden çocuğuma odaklanmaya doya doya emzirmeye rahat rahat yemek yiyip içmeye asla böyle şeyleri takmamaya başladım oğlum tam 20 aylik zaten yemek yemeyi unutuyorum peşinde koşmaktan kahvaltı biraz onun kalan yumurtası biraz patatesli tostu bölüşe bölüşe yiyoruz bebeğimin yediklerine dikkat ettiğim için şuanda bende kilo verdim onun bitmeyen enerjisine yetişiyim derken gitti o kilolar oğlum hala emiyor ve ben şuanda 50 kiloyum demem o ki zaten vereceksin neden acele ediyorsun tadını cikarrrr

Olmayın sinir zamanla verirsiniz şu an önemli olan sizin ve beneğinizin sağlığı

3 haftadır bu şekilde besleniyorum. Öncesinde doğumdan sonra çok hamur işi yedim. 80 den 77 ye düştüm. Ama artık veremiyorum sadece 3 kilo gitti. Boyum 163. 20 kilo fazlam var özet olarak.

Kadın boşuna Ukraynalı olmamış biz de maşallah ne var ne yok yiyoruz şaka Bi yana evet kendi kendime yapsam elbet yanlış şeyler olurdu ama diyetisyene başlamak demek ölüm diyeti yapacağım anlamına gelmiyor zaten en sağlıklı beslenme şekliyle beslenicem zararlı şeyler çıkınca da otomatikman kilolar gidicek inşallah

Maalesef ben de çok aldım. Şimdilik 16. Sanırım doğuma dek 18-19 olacak 20 diyelim kafadan. 56 ile hamile kaldım ama kendimi 50 kiloda daha güzel hissediyorum Korse kullanıyor musun? burcak86 hiçbişe

Sütun yeme içme ile ilgisi yoktur, ne kadar çok emzirirseniz sütünüz o kadar artar. Ki 4 aylık bir bebek kendi emmesini belirler.

Çok yemek çocuğa süt yapmıyor ki zaten. Diyetin ötesinde sağlıklı beslenip birde spor yapabilirseniz kilo verirsiniz bu durumdan bebeğinizde etkilemez. Ben iki çocuğum da doğumdan 3 ay sonra kilolarimi spor ve beslenme şeklime dikkat ederek verdim bir sorun olmadı. Diyetisyeniniz sizin emzirdiginizi göz önüne alarak liste hazırlayacaktır.

Kısa zamanda kilo vereceğim diye stres girerseniz hemen sonuç göremeyeceğinizden demoralize olur ve bırakırsınız. Stres yapmayın, her şeyin bir çözümü var ama istikrarlı, sabırlı olmak lazım. Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

Yeşillik ve bulgur çok süt yapıyor diyorlar. Su zaten temel. Yani ekmeği kesmek şart bence. Ben de kırkı çıkınca baslicam sanırım. Bir de süt artırıcı çaylar var Rezene mesela o da hem gaz için hem süt için iyi diyorlar. Aldım hazırladım bakalım inşallah faydasını görürüm. K Kuf Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

arkadaşım eylül ayında doğum yaptı. 14 kilo almıştı 5i gitti gerisi kalmıştı. 2 aydır diyet değil fakat yediklerinin ölçüsüne dikkat ediyor. Sanırım 4 kilo falan verdi ve maşallah oğlu topaç gibi. Zaten bildiğim kadarı ile fazla yemek sütü arttırmıyor. Sütü arttıran temel besin su diye biliyorum. Siz uzmandan destek alırsanız o daha iyi bilgilendirir sizi.

Sütü çok yemek yemek değil su içmek artırır. Süt artırıcı dedikleri yiyeceklere bakarsanız hepsi de susatan şeyler. Bu nedenle tek başına diyet sütü etkilemez. Ama diyetteyim diye moraliniz bozulup canınız sıkılır sinir stres yaparsanız işte o sütünüzü azaltacaktır.

Hemmen geliyorum

Biz yapiyoruz. 5 aylik bebegim. Diyetten cok saglikli beslenme ve spor diyelim. Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Bende oğlum 4 aylık olunca 79 kilo ile başladım. Ancak benim sütüm çok azalıyor. Bol su da içiyorum günde 4 litre kadar. Ekmek falan yemiyorum. Siz nasıl beslendiniz. Neler yediniz gün içinde

Spor yaptım ama alt bölge çalıştım daha çok. Üst bölge özellikle omuz hizası çalışmalar sütün tadını etkileyebiliyor diye duydum o yüzden korktum. Sporsuz olmuyor maalesef. Ama ben şunu söyleyeyim aç kalmadım hiç. Aşşırıı aşşırı tatlı ve abur cubur yiyen biriydim bunları kestim ve biraz da porsiyonlarımı küçülttüm başlangıçta. Şu an bebeğim 7 aylık ve 2 ana 1 ara öğün yapıyorm yetiyor S

verirsiniz mutlaka ben dediğim gibi 7 aylıktı kızım başladığımıda 92a yakındım, kızımın 1. yaş gününde 65 olmuştum. Chelzy İkiz oğlan

diyete hazırlayın kendinizi ben ek gıdaya geçince başlayacağıma şartlandırmıştım kendimi doğum öncesinden bile o yüzden sanırım o vakte kadar hiç kafama takmadım istediğim gibi yedim içtim, diyete başlayınca da hiç zorlanmadım çok kolay ve hızla verdim kiloları zeysmother Eylülün

Emzirirken yapilan diyetler var daha yuksek kalorili. Gunde 1 saat de yürürsünüz kilo verirsiniz sorun olmaz C

yani diyetisyen adı üstünde. bu işi bilen biri söylemiş söyleyeceğini. güvenilir bir kadın bence dediğiniz kadının mesleği bu. bize sormana gerek var mı? autumnn Guru Anneler

Oncelikle hayirli olsun benimde dokuz aylik cocugum var hicbir zmmn asiri yemedm sekerli seyler tatlilar borekler ama azicik. Az yesem sutum azaliyor Yani kendinizi ac birakmayin ama gereksiz yere cok sey yemegge gerek yok. Bol su. Bulgur pilavi incir yesil sogan gercekten sutu artirio bide herkes derdide inanmazdim yedigimiz seyler sutun tadini degistiriyor seker yerine meyve yemek sutu tatlandrio

Ben kendim az yersem bende de azalma oluyo ama diyetisyen listeyi ona göre ayarlarsa sütüm etkilenmez değil mi? Pipet

İnşallahh sadece yürüyüş değil evde 30 gün fit uygulaması var ya onu da yapmayı düşünüyorum. Bir de yamuna korsede performans termal ürünler var terletiyor onlardan aldım. Eşşek değilsem zayıflarım

Ben de başladım, ban yediğim için konuma yazamadım ama 2. haftamdayım diyette ve niye daha önce başlamadım dedim. İlk hafta 2.400 verdim bakalım bu hafta kaç oldu

Ciddi misiniz çok artırıyor mu gerçekten? Şu an sütüm iyi ama eğer azaldığını hissedersem ya da önlem olsun dersem yapabilirim çok teşekkür ederim

Karatay diyeti yapabilirsiniz hem baya zayıflatır hem de süt yapar

Emzirmedim bebeğim yok ama arkadaşlarından bazılarını biliyorum sürekli tatlı vs yediler kilo aldılar bebekleri de öyle çok kilo almadı. Kilolu bir arkadaşım vardı doktoru haşlanmış yumurta, yeşillik, su üçgeninde bir diyet listesi hazırlamıştı oğlu da çok güzel gelişti kendi de çok güzel zayıfladı. K Kuf Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ben bu çok bilmiş diyetisyen hallerini çok iyi bilirim.. kötü bir diyetisyen vakasi olan biri olarak.. doğum yapmış uzun süre emzirmis başta sütü çok gelmemis sonrasında anne baba sözü dinleyip sütü artmış biriyim.. evet çok kilo alınıyor başta ama hepsi bir süreç memeyi bıraktıktan sonra veriliyor zaten kilolar.. sütun daaha önemli şuan.. senin kararın tabiki.. H

Benim 51 günlük kizim var 5 gündür diyetisyen eşliğinde diyet yapıyorum ve sütüm arttı bile

Bebeğim 3 aylıkken diyetisyen eşliğinde bütün kilolarımı verdim. Oğlum 8 aya kdar sadace anne sütü aldı. Diyet dediğimiz şey sağlıklı beslenme zaten, bilinçli yapılınca süt asla etkilenmiyor.

Sütüm olsa keşke fazlalıklarımi hiç kafaya takmam ben doğum yaptığım an istahtan kesiliyorum iki bebegimde de öyle oldu Ikisinde de 20 kilo aldim iki ayda verdim Hamileyken ac bi kurt gibiyim ama bebek doğunca iştahım gidiyor haliyle sütüm de gitti neler neler denedim sutu artırmak için olmadı Bence diyet yapmayın ama ekmeği azaltın Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

Aaa kendimi okudum bende 4 5 litre su içerim ama güzelce yemezsem isterse 10 litre içeyim yok inmiyor süt. Littlefinger

Diyetten ziyade sağlıklı ve dengeli beslenerek ve sadece anne sütü vererek ideal kiloma 50 kgya indim

Harikasınızhemen hemen haftada 1 kg gibi bir kilo kaybı olmuş. Spor da yaptınız mı yoksa sadece yediklerinize mi dikkat ettiniz?

Diyetisyen randevusu alın, sağlıklı bir diyet ve günlük yürüyüşle rahatça verirsiniz. Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

Cocugum yok ama herseyi yemeyle ve kiloyla süt olmuyor gibi. Bir tanidigim 90 kilo haliyle doguma girdi ama cok zayif bir bebek dogurmustu. Cocuk suan 1 yasinda ve dogdugundan beri mamayla beslendi sutu yoktu.

Canım öncelikle bebeğini sağlıkla huzurla büyüt inşallah allahım yokluğunu göstermesin

Sütü getiren bol su icmek te bana cok miktarda önsüt olarak geri dondu. Suyu azalttim önsütüm azaldi. Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

Baya Bi güdülendim sütüm azalmıycak inşallah inanıyorum.. İnşallah ben de sizin gibi kolayca verdim diyebilirim Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

Hadi yaumarım bende öyle olmaz yoksa ben de bırakırım valla kızımdan önemli değil ne de olsa ama iyi düşünelim iyi olsun Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

Ben şuan iki öğün besleniyorum. Ekmek yemiyorum. Patates pirinç fazla yemiyorum. Sebze yemeği ve et yiyorum. Sabah yumurta marul peynir zeytin yiyorum. Bol su içiyorum. Akşam yemektsn sonra çayın yanında çekirdek falan yiyorum. İlk hafta hemen kilo verdim. Ancak şimdi nedense veremiyorum. Sizin kilo verme durumunuz nasıl

Süt yapan şey sudur drlar bas bas bağırıyor diyet yapabiliyordanız çok abartmadan kendinizi aç bırakmadan yapın Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

Sağlık ocağından değerlerine baktır canım bence çünkü bu şekildr beslenirken ve emzirirken kilo vermen gerekir

Canım @autummn topic aştı biz oradayız benimki de 52 günlük Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim Kızlar bi duraksama içinde bazı şeylere karar verdim iki gün vücudumu şaşırttım bunun faydası muhakkak olacaktır. Uyku düzenini ayarlama durumum yok sabaha kadar 5-6 kere uyanıyo benim tosun♀ bende sporumu değiştirmeye karar verdim yürüyüş yapamadıģım için leslie yapıyodum evde bence vücudum... www.kadinlarkulubu.com Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

Harika kaç kiloydun Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

Benim şuan yürüyüş yapma şansım yok. Evde yapabilsem iyi oluyor ama yapmıyorum işte hep bir bahane. Yememe dikkat ediyorum ama gitmiyor bu kilolar yaa kaldı bana valla sinir oluyorum

Ben de kizim alti aylikken diyetisyene gitmistim sutumde hic bir azalma olmadi iki sene emzirdim. cok da kolay kilo vermistim ki zor veririm yaptigim onca kacamaga ragmen.

Evet şu an benim de hedefim ilk hamile kaldığım kilo olan 64 zaten oraya da baya Bi var ama olsun başlayalım da biz bakalım belki de hızlı gider Firdevs Yoreoglu Sen Bihter Ziyagilsin aptallık etme! Anneler

Arkadaşlar hepinize merhabaa şimdi benim 1 hafta sonra 4 aylık olacak Bi kızım var ve emziriyorum. Fakat doğumdan kalan ve gitmeyen, hatta emzirirken biraz ipin ucunu kaçırıp daha da aldığım fazla kilolarım var. Bu şekilde mutlu değilim zayıflamak istiyorum. Diyetisyenle görüştüm emziren annelerle diyet yapıyor normal kişilerle de yapıyor güvenilir Bi kadın bence. Her neyse aranızda emzirirken diyet yapan ve sütü etkilenmeyen var mı acaba? Sütüm azalırsa Bi şey olursa diye aşırı korkuyorum ama zayıflamak da istiyorum çok kararsızım ikilemdeyim. Yani pek çok yerde okuyorum süte sadece su ve yeşillikler fayda sağlar diye ama sanki ekmek yemeyince ya da az yiyip karnım guruldayınca sütüm azalacak gibi Bi psikolojiye bürünüyorum. Ne önerirsiniz? Lütfen emzirirken diyet yapan üyelerimiz beni aydınlatırsanız ve bu diyetle sütle alakalı bilgisi olan arkadaşlar yazarsa çok mutlu olurum teşekkür ederimm