Açlık 92 tokluk 140 sınır diye biliyorum ben.

Bende öğlenleri ölçüm yapmayı bıraktım. Akşam açlık 95 çıktı bakalım tokluk kaç çıkacak yazarım :)

Kızlar benimde öğle yemeğinden önce ölçüm 95tokluk 150 -rapunzell-

Canım şimdi gördüm burayı ben. bende diyete devam ediyorum ama sürekli aç hissediyorum kendimi. böyleyken şekerim iyi. süreklide ölçmüyorum. şeker aletide yazdırdım. ama sürekli açım ben canım ya nolcak böyle

oglen :1 buyuk kase sutlu+form light kuru meyveli musli= 130 Gulcin-84 Aktif

1 meyve 1 bardak süt veya yoğurt sabah Öğlenden sonra ara öğün kaşarlı tost veya 2 galeta krem peynir, akşam meyve yoğurt veya ceviz badem süt Ortaya karışık bişeyler yapmaya çalışıyorum

valla canim adettendir hosgeldin diyoyem ama hosca atlatirizda insallah. burda birbirimize destek olacahiz bu konuda. canimizin onceden cekmedigi seyi sirf yasak ya hep canimiz ceker. oldu valla

İnşallah canım dediklerini dikkate alacağım hayırlısıyla sorunsuz atlatacağız inşallah

canim ne guzel yuruyus etkisini gostermis vile.. kahvaltilarda neler tuketiyorsun.. mutlaka 2 adet ceviz koy. cevizle basla ve kahvaltida lokma aralarinda ye. kahvaltin bitince bir iki kasik yogurt ye sekerini olcene kadar su bile icme daha. senin aclik yuksek diye sanirim haliyle ustune yedigin ne olursa olsun yuksek cikar. ama masallah yuruyusle sinirin altinda cikmis bile. aksamalari yatmadan yogurt veya tarcinli sut ic. insaallah insulinsiz tamamlariz gebeligi. insan korkuyor haliyle.

Hay Allah yüksek baya. Ama diyete başladıktan sonra 1 hafta içinde düzelir diyorlar. İçini Rabat tutmaya çalış. İnşallah düzene girer Gulcin-84 Aktif

Yapıyorum cnm inan ama yok aynı hep Eklentiler DSC_0004. JPG 62 KB · Görüntüleme: 63 Gulcin-84 Aktif

Günaydın:) Sabah açlık ölçmedim Tokluk 123 2 haşlanmış yumurta, 2 çeri domates, 1 taze soğan, 1 tutam maydanozdan salata yaptım. Limonlu az zeytin yağlı 2 dilim tam buğday ekmeyi, 5 zeytin, 1 kk kadar peynir

diyetin cok guzelmis, yeri geliyor gun icinde bu kadar bile yemedigimiz oluyor sahsen kendi adima boyle diyeyim canim insallah yoluna koyarsin, belki diyetini azaltirlar muhakkak biseyler yukseltir mesela mercimek corbasi yedigim ogunler, tarhana corbasi yedigim ogunlere gore yuksek cikiyor... bunu farkettim ben.. sende bazen yiyecekleri takip et. ben mercimek corbasi tuketmiyorum daha. yemekleri pek salcali yapmiyorum. birde yogurt varsa bir yemek bir yogurt seklinde yiyerek bitiriyorum yemekleri. onceden en son yogurdu bitirirdim ama bi yogurt bi yemek yiyerek sekerim daha iyi cikiyormus onu farkettim. baska bu sekilde tuyolar aklima geldikce paylasirim canim.

Merhaba yeni uyeyim cok korkuyorum ikinci oglum 32 haftalik hamileyim aclik sekerim 118 dusuremiyorum 20 unite levemir kullaniyorum aksamlari ama sabahlari iki gundur boyle napcam en son aksam yeme isi kacta bitmeli Y

masallah cok iyi cikmis canim. hep boyle iyi ciksin.:)

sabah aclik 94 kahvalti:2 yumurta,2kucuk domates,1 yesil biber,5 zeytin, kibrit kutusu kadar peynir,2 dilim tam bugday ekmek,1 ceviz =1. saat tokluk 139 Gulcin-84 Aktif

bugun sabah aclik=93 kahvalti=1 yumurta,1 biber kizartmasi,3 siyahzeytin,3kucuk domates, peynir, azcik tazekasar,2 dilim kizarmis tam bugday ekmek..=1. saat tokluk :121 oglelcmedim. muzla sut ictim. aksam:balik, salata, tarhana corbasi:1. saat tokluk 110 I

Bu değerlerin kaç olması gerekiyor ya açlık tokluk Gulcin-84 Aktif

ara ogunlerde neler tuketiyorsun canim?ben ara ogun sonralari olcum yapmiyorum. Gulcin-84 Aktif

bugun aclik=93 kahvalti: yumurta yemedim...2 sivrubiber,5 siyah zeytin,2 dilim kasar,1 kk peynir,3 kucuk domates,2 bucuk dilim tambugday ekmek=143 oglen=2kucuk domates,1 buyuk bardak ayran,6adet kofte,2dilim tambugday ekmek=146 aksam=1tabak bulgur pilavi,4kasik patlican oturtma,. yogurt,1kase yesil mercimek corbasi=116

Cok teşekkür ederim canım, banada fikir olacak. :)

Allah kolaylik versin bizlere.. aslinda senin aclik yuksek olmasa tokluklarda normal sinirlarda cikar gibi.. aksamlari yatmadan yogurt tuket. isterden azcik limon damlat yada az tarcin katarak ye.. sabahlari aclik olcumlerin daha az cikar

bugunku sabah aclik 93 kahvalti: 2 kucuk domates,2 sivribiber, az peynir,5 zeytin.2 dilim tam bugday ekmek,1 yumurta..=1. saat tokluk 132 ogle:tarhana corbasi, ayran=103 aksam:1 tabak bulgur pilavi,3 tane kucuk tavuk but.1 kase yogurt=tokluk 113 Gulcin-84 Aktif

Canım paylaşırsan cok sevinirim, bazen bana fikir olur öğünlerde. ben en basından beri kilolu olduğumdan dolayı şekere dikkat ediyordum ama artık doktorum gebelik ilerledikçe yiyeceklerden dikkat etmemi söyledi. şeker yüklemesi yaptırmadı çünkü yatkın olduğumu mutlaka çıkacağını söylemişti en basında. benimde babamda fazla seker aleti vardı onunla takip ediyorum. doktorum 22. Haftadan itibaren dikkat etmeme rağmen açlık 95-1. Saat tokluk 140 üstüne çıkarsa yani başaramazsam endokrine gideceğimi insülin kullanacağımı söyledi. bir ara sınırın üstünde çıkıyordu tokluk ama su son Günler'de maşallah iyi gidiyor. yediklerime dikkat ediyorum burada paylaşmaya çalışıyorum yediklerimi. neler N şekerimi yükseltip yükseltmediğini deneye yanıla artık anladım. çok yazmışım kusura bakma canım :) F

Telefonumun İnternet'e girerken klavyesi çalışmıyor birkaç gündür yazamadım -rapunzell-

Benim de öğleden önce açlık 95 tokluk 150

İnşallah hep iyi çıksın valla hepimizin korkuyorum şekerden.

İyi düşün iyi olsun. Benimde bazen 84 çıkıyor. Hatta yemeyi çok kaçırdığım birgün 98 cikmisti. Yemeyince iniyor tatlim hic üzme kendini. Y

ben sadece sabah aclik olcuyorum. oglen ve aksam yemeklerden onceki aclik olcumlerini yapmiyorum sen yapiyor musun?bana doktorum sabah aclik 95 ten yuksek olmasin demisti ondan sadece sabahki aclik olcumune bakiyorum. -rapunzell-

Pardon 10

canim diyetini paylasir misin neler var? . yemeklerden sonra mutlaka en az 15 dk hareket halinde ol evde yuruyus yap veya oldugun yerde.. cok faydasi var. sekere

cok iyi cikmis canim sevindim

Kahvaltı da haşlanmış yumurta iki dilim peynir çeri domates salatalık 4-5 tane zeytin iki tane ceviz bazen yeşillik tüketiyorum canım

gunaydin sabah aclik 90 kahvalti:2 yumurta,2 dilim tambugday ekmek,1 sivribiber,6 zeytin, kibrit kutusu kadar peynir,2 kucuk domates,2ceviz=tokluk 123 . push ; Gulcin-84 Aktif

Merhaba Börbirimzle paylaşmak ve takip için böyle bir başlık çok yararlı olmuş bence Benim sabah açlık 102 Tokluk 147 Biraz yüksek değerlerim korkmaya başladım.

Kızlar foto daki üstteki değerler önceki değerlerim Dr buna bakarak sabah tokluklarda sıkıntı oluyor diğerleri çok mühim değil dedi o kadar olur dedi sabah ları düşürmek için kahvaltı dan sonra insüline başlatmak istedi ben korktum tabi ıg mıg deyince korktuğumu biliyor çünkü ( o zaman bir hafta yürüyüş le düşürmeye çalışalım kahvaltı dan sonra yürüyüşe çık bi hafta böyle deneyelim baktık ki düşmüyor fazla zorlamayalım insüline başlayalım dedi. o da sadece sabah kahvaltısı ndan snra günde bir tabe imiş düzene girince çekeriz insülini dedi yarın Dr a göstereceğim alttaki sonuçlar yürüyüş yaptığım sonuç lar üstteki değer lere göre baya düşük sizce başlatır mı insüline bu kadar oluyo daha napiiimm :/ Eklentiler DSC_0007. JPG 39,7 KB · Görüntüleme: 99

Sabah açlık tokluk akşam açlık tokluk ölçüyorum. Bu arada akşam 124 tokluk şekerim 1 kase çorba, yumurtalı ıspanak, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek, bol salata yedim.