Gunlugun hayirli olsun insallah istedigin hedefe ulasirsin :) ben de zayiflamaya calisiyorum elimden geldiginde destek olurum :) Edaa00

Umarım istediğin sonuca ulaşırsın canım Edaa00

Ben geldimm Dünkü menümü yazmaya geldim Sahur 2 dilim peynirli börek Domates-Salatalık Peynir 3 zeytin İftar 2 kaşık kuru fasülye 2 kaşık türlü 2 kaşık pilav Salata 1 litre su Dışarda olduğumdan pek su içemedim.

Herkese Merhaba. Defalarca diyet girişimlerim oldu ama hepsinde başarısız oldum. Bi yerden sonra devam ettiremedim bıraktım. Hep çeşitli bahanelerim oldu. Okul dedim, ders dedim, sınav dedim vazgeçtim.. Ama artık okul bitti, ben çalışma hayatına giriyorum ve artık bazı şeyleri bahane etmek istemiyorum. İstediğim bedene sahip olmak, istediğim gibi yaşamak ve özgüven kazanmak istiyorum. Yeme konusunda hiç sıkıntım yok kendimi tutabiliyorum ama spor konusunda hiç istekli değilim ve yapmıyorum genelde. Bu yüzden ramazandan sonra spor salonuna yazılmayı düşünüyorum. Ramazanda kilo vermek zor olduğundan şuan amacım sadece kilo almamak. Bayrama kadar tartılmicam bayramda görmek istiyorum sonucu. Ramazan girdiğinden beri çok yemiyorum özellikle iftarda. Sahurda yine biraz daha fazla yiyorum. Kendime ufak hedefler belirlicem ve o hedeflere ulaşmak için çabalicam. Böylece sonuc cok uzak olmayacak ve hedefime ulaşınca motivem yükselecek. O zaman bana kolay gelsin :)) Yaş: 21 Boy: 1.56 Kilo: 88.0 İlk Hedef: 83.0 Asıl hedef: 50

Teşekkür ederim canım inşallah hepimiz istediğimiz hedeflere ulaşırız. Evet destek olalım birbirimize motivasyonumuzu artıralımm :) Edaa00