ben 2 hafta bir tartılıyorum

bende 16 yaşındayım 1.59 boyunda 59 kiloyum hedefim 50 ama tabiri caizse hayvan gibi yemek yiyiyorum . push ;

Tam dogruyu bulmussun cok kolay merak etme ben dedign gibi 4.5 aydaym 27kg gitti sana bu kadar yeter ben 80kg zayifliycm daha yolun basindaym ortaya bile gelmedm inan 5 ay sonra hayatin degiscek bende senin yasindaydm o kilodaydim evlendm falan derken ipin ucu kacti gitti 160a ne aci benim yasadiklarimi yasama yemezsen oluyo lütfen basar cünkü hayat cok güzel güzelliklerle yasamak güzel

bende uğraşıyorum olmuyo gel birlikte zayıflayalım bıktım gıydıgım herseyden göbegımın sallanmasına yada göbegimi kapatmaya çalışmaktan :8.8(

geç oldu canım biraz kusura bakma :9 bende öyleyim ama buraya üye oldugum dan beri çok sıkı diyet yapaıyoum sporum biraz aksıyor ama

onu bende cok yaptım sırılsıklam oluyo terden her yerin ama kesinlikle işe yarıyo bizim burda yürüyüş yapabilecegim ozel bi alan olmaması sebebiyle yapamıyorum malum altına yapmıs gibi oluyosun karnına sarsan bile ter damlıyo sakır sakır

ne kadar çok olursak o kadar iyi benim gibi yaşıtlarımı görünce daha çok gaza geliorum o zaman her cuma gününü kilo bildirim günü yapalım bence bide sinirlenince yemek yemekten başka bişey yapamıorum buna nasıl engel olucağımı bileninizi varmı aranızda

haklısın kesinlikle haksızsın demiyorum ama hepsini bi plan lı programli olmasa daha zorlaşır plansız olmıycagını düşünmüyorum bi insan gerçekten kafasında başlarsa hırsla başlarsa onu hiç bir şey bozamaz ama oda bizde yok tabi

cidden insanı baya terletio öle yapalım bari

herşey kafada bitiyor yapamiycagimiz hiç bir şey yok

Dene dene ben uzun sureli yapmadıgım için bilemiyorum.. Haberlerini bekliyorum ama umarım incecik olursun :) . push ;

Kesinlikle pes etme! 22 yasındayım cok pes ettim sonu kötü biliyorum bende bugun tartıldım ve 91.7 cıktım.. Öğrenciyim yurttanda cıkmam pek esofman giye giye ne oldugumu farketmemişim.. okula gidince anlıyroum ne oldugunu herkes sık güzel giyinirken ben 10 saat büyük beden mağazası arastırmak zorunda kalıyorum. Ama bu sefer kararlıyım olucak diyet spor hersey tamam bakalım ay sonuna kadar ne kadar vericez.. sende bilgilendirirsen beni haftalık sevinirim :) hem destek olmus oluruz :13:

bana uygun birlikte zayıflaya biliriz ben yeni üye oldugum için bilmiyorum nasıl atıldıgını evet hele arkdaş ortamında en kilolusu sen utanç vericiii

tabiki sonuçta hepimizin hedefi bir bu yağlardan kurtulmak :))

Şuanda yazdıkların 50 adet olunca özel mesaj gönderebiliyorsun D

Aramıza katilman çok güzel oldu her gün ne yediğimzi neler yaptığımizi yazıcaz :) olabilir denemekte fayda var D

aynı durum bendede var 17 yaşındayım ve 82 kiloyum ve bu yaşlarda insan çok utanıyor dışarıda herkesin gözü üstümdeymiş gibi hissediyorum ve arkadaş arıyorum her gün neler yaptığımızı anlatalım eğer isteyen varsa mesaj atsın bir konuşalıım

ben 3 senedir yatmayala bu duruma geldim öyle yapıyorum sabahları servise biniyorum çıkışlarda yürüyorum tempolu ve vücudumun ölçerini aldım 2 haftadır bir ölçücem. Bir şey duydum şu streç filimleri var ya onu karnına sarıp yürüyunce acayip terletiyormus yarin yürüste saricam belime bakalim faydası olucak mi :) Overrated Uykusuz

kendine dur demelisin nereye kdar

O zaman dur demeninn zamanı geldi.. tam acıkmaya baslıyorum kilo verenleri okuyorum iştahım kacıyo sende dene.. birde yürüyüş yap asansor varsa merdiven kullan ne kadar hareket etsek o kadar iyi.. senn yasındayken bende ha bire yer yatardım.. bu kiloayada yatma sayesinde ulastım zaten

Denemekten kimseye zarar gelmez

Kızlar bugün kilo bildirimi günüydü yanlış hatırlamıyorsam,, benim kilom 71.1 kg olmuuş

Kizlar kac gündür internetimde sorun vardı

Ben de zayiflamak istiyorum. Topigi yeni gordum. Zayiflamak icin arkadas cok iyi olur aslinda:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. P

harikaaa bi yerde okudum bi kız 1 ayda 20 kilo vermiş herşeyim düzen ve hırstan ibretti diyor . push ; D

Spor + diyet + irade = fit vücut bi yasimiza bakıyorum bide kilomuza cildirmamak elde degil :////

arkadaşlar mesaj göndermiyorum nasıl olacak 50 mesaj falan diyor

Kilo aldıracak şeyleri genelde sabahtan yiyorum ama her zaman değil ve ölçülü Öğlenleri et türü ya da kuru bakliyat nohut gibi şeyler yiyorum akşamda mutlaka salata oluyo annem sağolsun Çok susuyorum buu aralar 2 litre oluyodur belki Ayrıca yemeklerden 10 dk önce 1-2 bardak su içiyorum yeme isteğini bastırıyor. Bu pazar 3. haftam olacak neredeyse ve yaklaşık 3.1 kilo vermişim belki pazara kadar 3.5 tamamlarım Ben inanıyorum başarıcam... BAŞARICAZ!!

Bende katilmak istiyorummm yeni üye oldum ve gec bile kaldim sanırım nisanda 18 olcam ve hormon ilaci kullanıyorum ki kilo yaptigini söyleyenler var yada ben bunu bir bahane olark görüyorum :)) 72 kiloyum hedf 55 bende bi cogunz gibi basliyip gerisini getiremeyenlerdenm umarm bu sefer bi sonuc alirim yarindn itibaren basliyorm :)

Bunun bir faydası olmaz. Sadece sudan gider. Yağı eriteceğini zannetmiyorum.

arkadaşim dedi karın falan hep gidiyor yarin deniycem :))

Aranıza katılabilir miyim? Bende 16 yaşındayım 82'ydim 2-3 ayda 72.3 oldum boyum 178 hedef 58 kg yaza kadar inşallah vericez, aslında başka bi topiğide takip ediyorum ama burayıda görünce bi giriyim dedim hepimiz yaşıtız sonuçta :) biz diğer topikte her pazar tartılıp kilomuzu yazıyoruz burada da öyle yapabiliriz isterseniz pazar uygun?

Kızlar hangi şehirde yasıyorsunuz, birbirimizi biraz tanıyalım :)

Kızlar bende 17 yasındayım.. 3 sene önce bı hırsla 20 küsür kilo vermiştim ama bır sene ıcınde yarısını aldım suan 69 kiloyum. amacım 50-55 arası olmak yaza kadar. hep birlikte 15 kilo verelim yaza kadar!! butterflyy18

kızlar bende 17 yaşındayım 63 kiloyum bende 50 kilo olmak istiyorum yaaaaa

canım hemen aynıyız ben de öyleyim. ama 20 yaşındayım. diyete başladım 4 gün bitti tartıldım 1 kilo vermişim P

sadece yaptığı hareketler işe yarıyor

boyum 1.65 50 kilo olmak istiorum ama direk 50yi hedeflemiorum sağlıklı kilo vermek istiorum ilk hedefim 65 evet pes etmek yok

sen hangi şehir...

Boyun kaç? Kendimize hedef koymalıyız bu kadar sürede bu kadar kilo vericez diye ASLA PES ETMEK YOK YARININ MUTLULUĞU ICIN

Kız meslekte okuduğum için bende hiç dikkat etmiyordum takı arkadaşlarimlar dışarı çıkana kadar aynı bol kıyafetleri giymekten bıktım

göbek bi şekilde kapanıyorda kalçayı napıcaz almış başını gidiyorr Ç

Merhaba kızlar 17 yaşımdayım ve 82 kiloyum en büyük hayalım lise sonda okulumuzun voleybol takimina girmek. Ben salı gününden itibaren 5 te 5 diyetini uygulucam siz hic denediniz mi

ender saraç ta pek güven vermiyor ama

inşallah Allah onu hepimize nasip eder canım :

Bende 17 degilim ama 18 yasindayim. Ve bugun 88 kilo oldugum gibi bir gercekle karsi karsiya geldim. Bana arkadas olacak birisini istiyorum. ve ciddi ciddi kilo vermek istiyorum.. Persephone955 Iki büyük hedef! tek ayak

Yarım saatlik yolu 18 dakikada geldim streç Su gibi yaptı çok işe yarıyor

Bugün işim olduğu için yürüyemiycem ama yarin kesin deniycem arkadasimin yengesi yapmış hiç bir şey kalmamis karın bölgesinde

düzenli olarak spor yapmak lazım ama işte insan tembelliğe yan gelip yatmaya alışınca

Kızlar ben de katılmak istiyorum ama uzun zamandır başlıkta kimse yok sanırım.. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi H

Gel birlikte diyet yapalım yalnız olmuyor bugün tartıya çıktım ver göremiyecegim en kötü sayıyı gördüm 90 ne ara ben böyle oldum bu defa taktım kafayı herşey kafada bitiyor sen istedikten sonra yapilmyck şey yok bizde belki bundan 4,5 ay sonra başkalarina zayıflığın ne. kadar güzel olduğuna dair öğütler vericez. ASLA PES ETMEK YOK YARINLARIN MUTLULUĞU ICIN EN ÖNEMLISI.

bende öyle demek istedim canım hedefsiz hiç bir şey olmaz hergün neler yaptığımizi yazalim daha çok hirslanirz

normalde 63 kiloydum hep o kiloda kalmıstım yaklasık 1 senedir ne kilo almıstım doğru düzgün nede kilo vermistim bu sene 70 kilo oldum ve bir türlü kilo veremiyorum denediğim diyetlerde oldu ama en fazla 1 hafta devam edebildim . push ;

Evet su çok önemli hem cildide güzelleştiriyor bende bugün karbonatlı suya başladım bakalım faydası olacak mı Ya ben bir gün içerisinde 2-3 defa tartılıyorum dayanamıyorum

bende 17 yaşıma girdim ve 74 kiloyum başta 82 kiloydum 8 kiloyu hiç spor yapmayarak yediklerime dikkat ederek verdim şimdi tekrar vermeyi istiyorum güzel güzel kıyafetler giymek istiyorum

Kesinlikle öyle irade herseyin başı. tabi ki irademizin ipleride bizlerin elinde motivasyonda önemli bu konuda motivosyonumuz ne kadar yüksek olursa irademizde o kadar kuvvetli olur motivasyonumuzu yükseltmek icin burdayiz zaten bu başarı hikayelerini okuyoruz bi şekilde kendimizi düşünüyoruz ve tekrar bi söz veriyoruz kendimize ama bu sözü hayatımız boyunca tutmamiz gerekiyo diyete basladigimizda zorlanmadan yapmamz gerekiyo keyif almamiz yasam bicimi haline getirmemiz yoksa diyetin bi sonu oldugunu düşünmüyorum verdigimiz kilo kac olursa olsun diyete son verdigimiz zaman daha fazlasını alabiliriz bence en iyi yöntem bu beynimize doğru seyler öğretmek çünkü midemizin sesine kulak verirsek cok onceden doydugumuzu anlayabiliriz aslinda gözümüzün doymadigi açık yada bizim toplumumuzda şöyle bişey var çocukken alisiriz yemek yemegi sevmeye bunuda geciyorum doydugumuzda birakiriz tabagimizdakileri ama aile akraba hemen o tabak bitecek gibi laflar etmeye baslarlar ki bu alışkanlık haline gelir yani bilmiyorum herkes benim gibimi 18 yasima giricm hala tabagimda biraktigimi bitirmemi bekliyolar ama bundan sonra onlarinda dicegini sanmiyorm çünkü bu hale gelmemde ne kadar benm sucum olsada onlarn da azda olsa bi katkısı var bence D

karbonatlı su zayıflatıyormuymuş bilmiyordum heycann işde D:

Selam Bende katılabilir miyim 16 yaşındayım ve kiloları göbek kısmında birikmiş biriyim 3 yıl önce 70 e çıkıp sonra 3-4 ayda 10 kilo verdim tabi tekrar aldım 6 kilosunu Bende diyete 2.5 hafta önce başladım Başlangıçta 66 kiloydum şimdi 63.4 kiloyum Uyguladığım bir diyet var sizede öneririm işe yarıyor gibi Ayrıca şu streç film şeyi o akşamlarıı yatmadan önce sarıncada çok terletiyormuş Ben deneyim dedim ama rahatıma düşkünlüğümden çıkarmıştım geri Benimde hedefim 55 İnşallah hedefimize ulaşırız!!

haklısın canım. bu sayfa bana çok motive veriyor. ara ara açıp okuyorum deneyimlerini. istedikten sonra her şey olur. İstersen yardımlaşabilriiz, yoldaş oluruz :) P

bende deniyim bari o zaman benimde bugün pek vaktim yoktu bişey yapmadım

bu streç film işe yrıomu cidden bende bi ara yaptım tabi düzenli değildi sonra sarkıtıomuş die duyunca bırakmıştım işe yarıosa bende başlıyım bari

irade olmasa hiç bir şey olmazz

canım ben de ilk defa düzenli ve kararlıyım diyebilirim. Kilo vermek istiyorsan alışacaksın :) akşamları yürüş yapıyorum 1 saat tempolu onun etkisi çok ve çikolata gibi şeyleri kesmelisin. pilav makarna ekmek hepsini kes canım. sebze ye bol bol su iç meyve ye. ben de daha yeni başladım umarım başarırız P

Kızlar merhaba ben daha oncede diyet yapcagmdan bahsetmstm bu konuda aslnda dusundumde gerçekten bu konunn ustunde cok duruyoruz sunu yapalim bunu yapalm ki özellikle basari öykülerini okuduktn sonra bende bircok kez diyete basladm ancak gerisi hicbirzaman gelmedi diyebilirim ve icten ice dusunmeye başladım diyeti uyguladiktan sonra diyelm ki zayifladk peki o diyeti zayifladktn sonrada mi uygulucaz eger uygulamazsk kilo acisindan belki de verdigimizn dahada fazlasini alicaz bunun uzerine kac gundr dusunuyorm ta ki biraz önce bu sitede okudugm yazıya kadar gercektn butun aklimdaki soruların cevabi var ve herkes okumali bence sonuçta diyet denn seey gercektn sacma geliyor artk bana hep bi kural bslarken şunu yemeliym mesela sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek kibrit kutusu peynir evet çoğumuz ilk gun buna cok dikkat ediyoruz peki 1 gün sonra 1 hafta sonra noluyor gecen gun yemedigimz çikolatayi pastayi diyeti bozdugumzda verdiklerimizin fazlasiyla alabilck bi sekilde yiyoruz halbuki canimiz istediğin de yesek daha az yicez benim dusuncem bu sitede okudugm bi yaziyla degisti gerçekten cok iyi anlatilms linkini sizede vermeliym Ben artk günlük tutuyorum ve her konuda daha etkili oluyor gunluk dedigime bakmayn motive edici sozler yaziyorm suan nedn kendimi pek sevmedigmle ilgili seyler ozguvenimin nedn daha az olduğu ile ilgili tabikide bunlarn cevabı kilolu olmam ama bunu artik dert etmiyorum sonucta bu hale kendim getirdm kendimi suçlusu benim biziz nasil bu hale geldiysem eski halimede dönebilirm yazidada yazdıgi gibi "bende zayif olabilirim benim iskeletimde incecik insaninkinden farksiz" artk bu düşüncedeym buna inaniyrm Bu arada link veremedigm icin yazinin basligini veriyorum umarm bulursunz :)) "42 kilo zayiflayan guldemirin basari oykusu "umarm sıkılmadan okursunuz cunku cok dogru seyler bakis acim değişti resmen neyse fazla uzattm sanirim lutfen okumadan geçmeyin :))

Yarin yazalim o zaman :)

bende 17 yaşındayım ve 71 kiloyum gülsemmi ağlasammı bilemiorum insanların dalga geçişleri falan bi süredir diyet yapmaya çalışıorum burda günlüğümde var fakat bırak başla bırak başla olmuo bugün tamammen başlıorum benide alın aranıza Overrated Uykusuz

çok haklısın canım mesela ben 1 haftadır öle bi saldımki bugün toplamaya başladım daha yeni yeni diyet demeyelimde sağlıklı beslenme diyelim

Ender saraç gülben programina çıkıp 10 haraket yaptı onların hepsini yapıyorum yürüyorumda

umarım :) bende bu sefer başlayıp bırakmamayı düşünüyorum yazda geliyor heryer incecik kızlarla dolu

Ben de 16 yaşındayım. 90 kiloyum. Ciddi anlamda zayıflamak istiyorum. Ekmekaldagel

evet bende yeni üye oldum nasıl mesaj atıldığını bilmiyorum

bende 1.64 boyundayım 18 yasındayım ve 70 kiloyum

çok iyi ben aç karnına su içince midem bulanıyor 2 gün su içmedigimi bilirim su içmeyi alışkanlık hale getirmem lazımmm

O 8 kiloyu ne kadar zamanda verdin?

Ben acikcasi bugun butun gun denedim ve beynimde bu düşünceyi kabullendm. sabah sadece aklimda bunlar vardi ve diyet yaptıgmdan dahada az yarım ekmek yedim yanina portakal suyu yarim ekmek 2 ekmege bedeldi bugn benm icin kendim bile şaşırdım sofradan kalktığımda gayet toktum ki artk bunu yasam bicimim haline getirmeye caliscm gercekten bugn sadece karnimn aslinda cok onceden doydugunu fakat gozumn doymadigi için yediğim yemeklere pismn oldm artık bende tabagimi bitiriyim kalmasn düşüncesi yok doydugumu hissediyorm ve bırakıyorum sadece 1 kask yemek olsada bırakıyorum sırf o 1 kaşıklari yediğimiz icin boyleyiz tabaklari siyirdigimiz icin 1 hafta sonra olculucem ve buraya yazicm ama şunu söyliyim ben ilk defa bu kadar az yedigim halde keyifli hissediyorum umarim işe yarar :)