Niye kimsr bana destek olmuyor acaba :/ Kahsen 1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış tek ayak

bu listeyi ben bu forumdan bir arkadaşımdan almıştım. diyetisyeni ona kilon vermen durduğunda metabolizmanı hızlandıracak ve yağdan vermeni sağlayacak 2 günlük bir liste demiş. daha önce 2 kere uyguladım ve 2snde de 2 günde 1-1.5 kilo kadar verdim sabah: 2 porsiyon meyve veya bir porsiyon muz ve 1 bardak süt ara: bir yemek kaşığı kan üzümü veya ceviz veya bir porsiyon meyve Kahsen 1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış tek ayak

evet sabah kahvaltım : 1 armut 1 portakal ve 1 bardak süt ara: 3 kuru incir ve tabi bol su eğer benim yaptığım 2 günlük listeyi uygularsanız portakal yemenizi tavsiye ederim bağırsakları baya çalıştırıyor bu arada başlangıç kilom : 58.3 P pelinyaman28 bitola moj roden kraj jas te sakam od srce

dün mutfaktan çıkamaynca hiç bildirim de yapamadım. dün de 1. gün ile aynı beslendim. bu sabah tartıldım. sonuç: başlangıç kilosu: 58.3 bitiş: 57.9 fark:-400gr zayıflama azmış gibi gelebilir ama yağdan 900 gr vermişim 300 gr su 200 gr da kas da artış var bence bu 2 gün için harika bir sonuç çünkü vermem gereken kilo çok çok az ve ben 900 gr kadar yağ verdim 2 günde. sanılanın aksine sudan hiçbirşey kaybetmedim kastan da bugün diyete ara veriyorum yarın 90 gün diyeti ile diyete devam edicem M

evet haklısın iyi bir şey değil bence de ama napalım nefis işte istiyor zayıf olmak çevremdeki herkes bu kadar yeter çok iyisin falan diyor. çünkü göbeğim yok kalçam ideal simitlerim de yok. etim sıkıdır öyle löp löp et de gelmez neremi tutsam. ama incecik de değilim 38 bedenim 36 olsam bari P pelinyaman28 bitola moj roden kraj jas te sakam od srce

bugün nişasta günü :) sabah 3 kuru incir yedim canm başka hiçbişi istemedi az önce patates haşladım azcık tereyağladım. konserve mısır ve ketçapla yedim yanında light cola içtim tıka basa doldum asysss 56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022 Anneler