Bu sabah tartıldım şu anda 90.40 kgım. Dünden bugüne 700 gr vermişim

HERKESE MERHABAA Bugün uzun zaman sonra tartıldım ve 94 kilo çıktım. Çok hızlı kilo alıp verebilen biriyim fakat irademe hakim olamadığım için 2 yıldır sürekli kilo alıp veriyorum. Bu yüzden hem midemin küçülmesi hem de iştahımın biraz azalması için İsveç diyetine karar verdim. Gün gün ne yediğimi kaç kilo kaybettiğimi yazacağım. Diyeti 6 gün mü yoksa 13 gün mü yaparım bilmiyorum buna 6günün sonunda karar vereceğim

Merhaba. Bende daha önce defalarca diyete giren ve başarılı olup bir kez 15 kilo bir kez de 10 kilo veren bir kisi olarak bunları yazıyorum. 37 yaşında 2 çocuk annesiyim. İlk hamileliği. de 25 kilo aldım ve sonrasıda da almaya devam ettim. Tabi kendini beğenmeyen ve güvenmeyen bir kişi haline geldim. Yaşadığım bazı sorunlar sonrası sağlıklı olmayan bir şekilde hızlı olarak 15 kilo verdim neredeyse tek öğün besleniyordum ama bilinçsizce bunu yaptım. Sonra 2. Hamilelik ve 12 kilosunu tekrar aldım. Diyet ve sporla 9 kilo verdim tekrar aldım falan. En son aralıklı oruç yaptım ve 10 kilo aldım o günden bu yana bir iki kilo alıp versemde 69 'ün üstüne hiç çıkmadım. Şu an yine kilondan memnun değilim basenlerim çok geniş ve en kötüsü eskisi kadar iradem yok tabiki bir de yaşım. Sen ise şanslısın. 1. Yaşın genç 2. Evli ve anne değilsin. Bunları avantaj haline getireilirsin. Özellikle insanın yaşı ilerledikçe kilo vermesi zorlaşıyor. Bence senin yapman gereken ilk şey kafanda bitirmek ve duygusal yeme problemine engel olmaya çalışmak. Bende de var aynısı nasıl olduğunu çok iyi bilirim. Belki şunu deneyebilirsin. Canının istediği şeyin tadının nasıl olduğunu zaten bildiğini ve yedikten sonra pişman olacağını kendi kendine söyleyebilirsin ve hedefine ulaşabilirsin diye düşünüyorm. Uzun oldu kusura bakma. Bugün kahvaltı yaptım ama inşallah yarın sana katılıp isveç diyetine bende başlamayı düşünüyorum inşallah. başlarsam mutlaka buraya da yazarım. E

Kolay gelsin

Teşekkürler yarın başlıyorum

Bugün diyetime başlayabildim çok mutluyum. Sabah bir şekerli türk kahvesi içtim. Öğlen de 2 haşlanmış yumurta, 1 domates ve 200 gr haşlanmış kabak yedim akşam yemeği yiyemedim maalesef dışarda olduğum için yiyecek diyete uygun bir şey bulamadım. Diyetime biraz yakın olanlar da çok pahalıydı ben de diyeti bozmak yerine 2 fincan şekersiz kahve içtim K

Bugün maalesef ki isveç diyetine başlayamadım. Aslında güne çok güzel başlamıştım harfiyen uyguladım fakat sonrasında erkek arkadaşımla dışarı kahve içmeye çıktık orada otururken yaşadığım bir olay beni çok üzdü ve diyette olmama rağmen direkt gidip hamburger yedim. Yapmamam gerekiyordu biliyorum ama psikolojik olarak baş edemedim o an. Otururken ortalıkta dolaşan küçük bir çocuk vardı dilendirilen bir çocuk. Yaşı çok küçük olduğu için bir yandan kendi kendine oyun oynayıp sandalyelere tırmanıyordu. Ben de bu duruma üzüldüğüm için çocuğu izliyordum ve 2 masa önümde oturan bir teyze dönüp dedi ki annesi pantolonu düşüyor oynarken düzelt istersen. Zaten kilo çok takıntılı olduğum bir konu olduğu için erkek arkadaşımın yabında da böyle bir şey söylenmesi beni çok fazla üzdü. 20 yaşımdayım, yaşımdan hep büyük duran biriydim zaten ama kilolarım da eklenince çok çok büyük duruyorum. Ne yapsam nasıl kilo versem bilmiyorum sürekli bir şeyler yiyorum ve artık zevk de vermiyor bu kadar kafaya taktığım için ne yapmalıyım nasıl bir yol izlemeliyim bilmiyorum. Daha önce diyetisyene de gittim yine de olmadı yapamadım. Belki aynı durumu yaşayan biri varsa yardımcı olur mu diye yazıyorum bunları. Önceden çok beğenilen iltifatlar alan biriydim boyum da baya uzun olduğu için hep model ol oyuncu ol derlerdi. Artık kendimi çok çaresiz hissediyorum. Çok istiyorum kilo vermeyi ama yapamıyorum maalesef