Tesekkur ederim canim evet ayda 5 kilo versem cok cok iyi 3 ayda hedefime ulasmis olurum.. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gece sahurda 3 kasik tavuk sote 1 domates kk peynir ve 3 dilim cavdar ekmeqi yedim iftara taze fasulye dusunuyorum yanina salata 1 dilm ekmek ile &#9786; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hala ayni kilodayim 64.4 okadar acliqa qram eksilmemis.. buqun kahvaltiyi biraz abarttim ailecek yedik haftasonu olunca ipin ucu biraz kaciyo &#128516; Ara: kahve Aksamda.. Yogurt ve elma yemeyi dusunuyorum yarina 63 qoreyiim artikk &#128554; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sabah kalktim ilk isim tartilmak oldu ben eksi beklerken artilara cikmisim 64.8 malum zamandayim sanirim oyuzden artidayim.. Yarin isvec dietine baslamayi dusunuyorum bakalm 13 qun dayanabilicekmiyim tatlisiz &#128513; gecen yazki kiyafetlerimi yazliklarimi cikardim hepsi okadar dar oldularki bu kis tam 6 kilo almisim ve bunu kiyafelerimi qiyince farkettim ben kendimi hep ayni qoruyodum halbukii &#128546; yaza kadar verebildiqim kadar vericem kendime quveniyorumm &#128077; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yarindan itibaren basliyorum 64 kilo civarindayim ve kararliyim yaza kadar kurtulucam su kilo illetinden :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Annemlerdeyim ve diet yapamiyorum yaz qeldi ve ben hala siskoyum yaa :'( Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

buqun sıkı bir sekılde dıetıme basladım 64.4 kılo :26: menüm şöyle : sabah oqluşumla qüzel bi kahvaltı ettik ara: 1 elma aksam: 1 tabak kabuska yemeqı ve salata ara: türk kahvesii artık herqun menu paylasımı yapıcam ozaman kendımı kontrol altına alırım dıe düşünüyorum

1.50 isen evet biraz vermek iyi gelir sana.. 5-5-5 şeklinde hedefler koyarsan daha kolay oluyor.. başarılar..

Sabah tartilayim bari bakim kac kilo aldim &#128513; en son 64.8 misim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kizlar instagram kullanan varsa oradan da takipleselim ne dersiniz &#9786; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

evet canım malesef 1.50 boyundayım

canım boyun çok mu kısa da bu kadar zayıf olman gerekiyor.. biraz çok değil mi? ama tabi senin kararın.. allah kolaylık versin.. inş. sağlıkla verirsin..

Evet sahurumuzu yaptik kardesimle menemen yedim 4 zeytin ve biraz ekmek &#128532; sabah tartildim 63.6 yim not edeyim de unutmayayim &#128516; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.