boy kısa canım, 59 olsam yeter bana ama 3-5 kiloyu bile veremiyorum, boy 160 var yok

Şimdilik 1 lt su içtim 2 fincan yeşil çay Simdi de turk kahvemi hazirlayacagim. Tabiki sade olacak

Sagol tatlim bence otlu caylar falan teferruat. Önemli olan beslenmemize dikkat etmek. Sen kac kilosun bu arada? M

Öğle:1 kepçe pilav, 1kase cacik Aksam: 1 tabak etli sebze yemeği 1 kase çorba M

Ben 25 yasındayım canım. 70 kiloyum boyum 157 sen 16-17 verene kadar ben anca 59u gorurum zaten herhalde. Tartı günü bencede cumartesi sabahı olsun. Cunku malum haftasonu dısarı cıkabiliyoruz yada misafir fln derken biraz kacırabilirim ben. Şişmeden tartılmak en dogrusu. Şöyle o zaman cumartesi iyi vermissen eğer haftasonu bir öğün olmak sartıyla istediğini ye ama kendine unuttuğun yada yememege alıştığın yiyecekleri hatirlatmamani tavsiye ederim. Diğer türlü tekrar diyet moduna girmek senin için zor olur. M

Kahvaltı 1bardak soguk su, kasar peynirli omlet, 3 zeytin, 2dilim ekmek, yeşil çay. M

Yok canim o yaşta teyze mi olur:) kilo kaç? Bende arkadan teyze gibi görünüyorum malesef. M

Ara ogunum Bir elma, yarim bardak süt M

Ara ogunum Iki lokma ekmekle lor peynir O an başka bişey yemeye vaktim yoktu ara ogun geçsin istemedim Aksam yemegim Bir dilim k ekmek, bir tabak z yagli kabak ayran 3 lt su bitti M

Öğle Yemeği Bir tabak eristeli yeşil mercimek çorbası, 2 parca tavuk Göğsü

Kahvaltim 1 haslanmis yumurta, 4 zeytin, 1kk beyaz peynir maydanoz az lavas ekmek M

hayırlı bol kilo vermeli günler canım

hedefım 60 cnm boyum 1.71 az kaldı darısı sana olsun inş

he he ben sana göre teyze kaldım. 39 yaşındayım evliyim görüntüm 20 li yaşlarda yani herkes öyle diyor ama kilolarım gitse tam fıstık olacağım. Benim de kusurum bu offffffffffffff

Öğle yemegim bi tabak tavuklu salata, yoğurt 2lt su içtim şimdiye kadar M

22/02/2015 Sabah:2dilim ekmek, 4 zeytin, krem peynir, 1.5 haşlanmış yumurta domates biber, yeşil cay Ara Yesil çay Form cay 1.5 lt su tamamlandı M

Cok haklısın. Bugun alısverişe çıkıcaktım ve hiç dayanamadığım seyler salam sosis ve türevleri. Almicam hiçbirini. Abanıcam sebzeye Benim sorunum eşim gec geldiği için aksam yemeğinin gec saate kalması. O gelmeden yemeye calıscam umarım basarabilirim. Benim toplamda 25 kg vermem gerekiyor ama ilk hedefim 59u gormek

64,6 çıktım sabah ama kilom bu değil eminim regl olucam bugün yarın ve akşam aşırı derecede çok yedim 63,5 falan ancak çıkarım

Kirilsin canim:) ee tanıyalim o halde birbirimizi ben 29 yasindayim otuz olmadan zayiflamak ve zayif kalmak istiyorum. Evliyim sen?

pilavdan dönenin kaşığı kırılsın

hoşgeldın komşu başarılar

17/02 90.3kg Sabah ilk is 1 bardak soğuk su M

QUOTE="2KediAnnesi, post: 39455888, member: 539631"]Cok haklısın. Bugun alısverişe çıkıcaktım ve hiç dayanamadığım seyler salam sosis ve türevleri. Almicam hiçbirini. Abanıcam sebzeye Benim sorunum eşim gec geldiği için aksam yemeğinin gec saate kalması. O gelmeden yemeye calıscam umarım basarabilirim. Benim toplamda 25 kg vermem gerekiyor ama ilk hedefim 59u gormek Ben seninle -25 olana kadar varim canim. Ben o kadar vermeyebilirim ama koruma dönemini de yapsam yalnız bırakmam seni.. bu ara boy kilo durumunu bildirirsen ilk sayfaya eklerim seni takip ederiz cumartesi gunleri de tarti gunumu olsun ne dersin? Yas kac bu arada? Benim yaş 29. Evelynn

Ara: sade turk kahvesi M

evet cnm günlüğüm var ben 3 öğün beslenıyorum cnm ayrıca leslıe ıle plates yapıyorum 73 le basladım şimdi 65 im

Hoşgeldin tatlım. eklerim tabi aramızda epey kilo farki varmış ama olsun. 16 mayis a kadar ikimizde hedefimize ulaşılırız inşallah.

Ben cok motiveyim şuan ve kaçamak lafi duymak bile istemiyorum katilacak arkadaşlar ona göre katilsin simdiden soyleyeyim hatirlamışken bunu ilk sayfaya da yazayım:)) cidden yaza az kaldı. Ve 16-17 kilo vermem gerek ve kacamak yapmak gibi bir luksum yok Evelynn

Mutlu olacagin kiloda olman daha güzel canim hep beraber zayiflayacagiz inşallah

Her diyet gunluğune katılcam galiba böyle giderse bende varımmmm

Hosbulduk komsucum gunlugun var galiba incelerim ama sen neler yapıyorsun diyet adina? Başlangıç kacti simdi kac kilosun? Kisaca anlatir mısın?

Merhabalar Bugun itibariyle 91.8 kilo ile başlıyorum. Son gun 16 Mayıs o zamana kadar elimden geleni yapacağım. bu da son diyetim geri dönüş yok!! Başlangıç: 16.02 : 91.8kg 17.02 : 90.3kg

Aksam yemegim: 1 yumurtayla Salata, 1 kase mantar çorbası 1 parca tavuk Göğsü 3 zeytin

Sabah Omlet, 4 zeytin, 1 dilim kaşar peynir, yesil çay M

:)))) gel canim gel. Ne olursan ol yine gel. Ama söz verelim birbirimize iradeli olacagiz. Yoksa diger türlü motivasyonumuz düşer. Birbirimize köstek degil destek olalım. Haaa birde aktif olalım. Böylece gitsinnnn kilolar çabucak atalım ustumuzden fazlaliklari M

3lt su ictim şimdiye kadar @2KediAnnesi yazmadın menunu canim vaz mi gectin yoksa M

ben de katılabilir miyim? M

Öğle Yemeği 1 porsiyon tavuklu patates yemeği 1 kase corba, yoğurt, 1 kaşık makarna deniz

Amin canim

Iyiymiş aslında kac olmak istiyorsun? ? . push ; fatima38

1litre soğuk su tamamlandı gunlukcum. fatima38

Bana katılabilir miyim diyenlerin sesi solugu kesiliyor nedense:) istikrarliyim devam ederim dersen benim için sorun yok canim

8 kilo. supersin darisi başıma hedefin kac? Az kalmış gibi.. benim ilk hedef 75 sonrasına bakacağım artik benim yolummm cok uzun canim

Ben seninle -25 olana kadar varim canim. Ben o kadar vermeyebilirim ama koruma dönemini de yapsam yalnız bırakmam seni.. bu ara boy kilo durumunu bildirirsen ilk sayfaya eklerim seni takip ederiz cumartesi gunleri de tarti gunumu olsun ne dersin? Yas kac bu arada? Benim yaş 29. Ben 25 yasındayım canım. 70 kiloyum boyum 157 sen 16-17 verene kadar ben anca 59u gorurum zaten herhalde. Tartı günü bencede cumartesi sabahı olsun. Cunku malum haftasonu dısarı cıkabiliyoruz yada misafir fln derken biraz kacırabilirim ben. Şişmeden tartılmak en dogrusu.

bende 7 otlu çay içiyordum bitti alıp başlamalıyım tekrar

Kahvaltım Kepekli ekmekle yağsız peynirli tost, 4 zeytin, maydanoz, yeşil çay M

Ara ogunum Bir küçük boy armut yarim bardak süt M

Sevgili Günlüküm:) şuanda dogadanin 9lu çayını içiyorum. Icinde normalde demlediğim bitkilerin karışımı varmış. Bakalim ise yarayacak mı

Bu arada soğuk su içiyorum. Soguk suyu ısıtmak icin vücut extra kalori harcıyor umarim bendede işe yarar da boş yere hasta olmam:) M

benide ekleyin lütfen 64 kiloyum 55 olmak istiyorum

Evet ya artık amannn bugun yeyimde yarın baslarım demek olmasın. Bak kış bittiyor bahar geliyor. Yaza 4 ay kalmış. Millet tiril tiril gezerken ben popomu kapatcak seyler aramak istemiyorum artık

Merhaba gunlukcum Kv rahatsizdi ugrayamadim sana yeniden duzenime başlıyorum Kahvaltım 1 dilim ekmek, krem peynir, 4 zeytin, domates, yeşil biber, yeşil çay. M

Ara olarak sade bir türk kahvesi M