merhaba canım yazını okuyunca kendimi gördüm gibi canım benimde evleneli 2 yıl oldu ben kendime kiloluyum diye kızmama bile izin vermiyor eşim hep destekçim geçen sene eşimin desteğiyle 20 kilo verdim 6 kilosunu geri aldım ama yine başladık spora bu seferde gecen sene gibi kilo vermek istiyorum ama artık almak istemiyorum evlendiğimde 80 kiloydum hormon bozuklugu nedeniyle 117 kiloya kadar çıktım sıkı bi dyet ve sporla 97 kiloya indim şimdi ise 103 kiloyum hedefim 70 olmak ama acelem yok

İyi yaptin cnm sevndm :) Orayada yeterim ben

canım merhaba bende yeniyim. elbetteki kurbana kadar gayet güzel veririsn. kilon hala 100küüsr mü anlamadım orasını fakat bayrama su an 50 günden fazla var. emin, mki 50 günde güzel işler çıkarırız :):) adet dönemi tartıda fazla görünebilirsin. ama bozmaz diyetne devam edersen eger örnegin 5 gun adet görüyorsan 10 günde verecegn kıloyu 5 günde verebılırsın başarılar diliyorumm

2dlim ekmek arasi 1tk krem peybirli tost ve 1bardk sut kahvaltim gaywt guzl oldu :)

rica ederim her zaman:)

Gunlugunu gordum, hemen geldim. 90+ larda da hep birlikte olalim. Verelim kilolarimizi inshallah.

Oo gunluk. Baya girmemisim ama dunden bahsediyim dun de diyet yapamdik ama eglendik yaaa :) deger dune bence bundan sonra bakicaz artik :)

Merhabalr kilomu hala 106 die bildigim icin bisi diyemiom ama simdi kahvaltu edixem menum su : Domates salatalik peynir 5zeytin 2dlim ekmek

Evet saglikli yasama hosgeldim :) simdi kahvalti tabagimi hazirliom ve menum soyle domtes(1) salatalik(1) 1tkkrem peynir 5zeytin 2dilim ekmek

Evet gunluk bugun gayet az yedim ya bravi bana :) Bugun disardaydik disarda yedik tavuk sis yedim ama sanki diyette oldugumu bilerek sayarak vermisler Yaninda ayran demin 1kucuk elma 4kucuk sise su aksam musafirlikteyiz bakalim orda az yeme hakkim var bugun cunku tek menuyleyim bugun :))