Bende instagramda dr. renginbörekçiyi tanıdıktan sonra omad yapmaya başladım 2 haftafa 4 kilo verdim kaçamak yapmama rağmen ve açlıkta hissetmiyorum artık sadece saatim geldiği için yemek yiyorum ve ne istersem yiyorum şimdilik iyi gidiyor

55 e gitmek istiyorsam bu saatten sonra yemek yok. Hey aynadaki ben. zayiflayip, kendine guvenini yeniden kazanip, yenid3n güçlenip, swni uzen herkesten intikam almaya ne dersin? Bilirsin, en büyük intikam başarıdır, seni sevmeyen herkesi üzer

Evet kizlar masallahim var Dun aksam 19.00 da yedigim makarnadan beri hala yemek yemedim sadece 1 bardak cay ictim 22 saattir yemek yemedim yani harikaa şu an için 9000 adim attum bile Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 24 Şubat 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #24 Evet arkadaslarrrr

Merhaba Canım iyiyim Baktım olmuyor diyetisyene başladım İkinci günüm Sen durumlar nasıl Sayfan hayırlı olsun Tamam

Sabır emek ve gayretle başaracağına inanıyorum her kilo verdiğinde etiketlemeyi unutma kilo vermesende kendinden haber vermek için etiketle kuzum merak ederim seni

Evet kizlar Dun aksam 19.00 dan sonra gece 22.00 de 2 elma yedim O saatten beri yemek yemedim Yani elmayi saymazsak 20 saattir yemek yemedim Az sonra çay içeceğim Size bir sonraki mesajda bir olay anlatacagim

26 Şubat 2022 73.1 kg. 05 Mart 2022 73.6 kg Maalesef 4 gun cok yemenin cezasi +500 gram. Ama kendime delikanli sozu Haftaya cumartesi 72 lere dusecegim insallah

Ben bu işi b3ceremeyecegim galiba Şu 1 hafta evde kaldik kilo aldim eminim 2 3 kilo almisimdir

Bugun niyetliyim oruca basladım Insallah birkac gun devam ettirebilirsem sagligima kavusurum zaten ramazana da 20 gun falan var o zamana kadar tutabildigim kadar tutayim

Tut beni de etiketle olur mu ben de sana bakinca motive olurum Az once dayanamadim tartildim Bu hafta gecen cumartesiden itibaren tam 2 bucuk kilo almisim Hemen temizlemek icin acil durum planina gececegim. Elimden geldigince paylasim yapicam insallahkar yagdigi icin pek yuruyus yapamam ama diger sekillerd3 halletmeye calisacagim durumu

Insallah atlatırsınız

Insallah kuzum insallah. Evet kizlar bugun marketten kuru incir wc sorunj icin, yulaf ezmesi aksam yemegim icin Kakaolu gevrek sabahlari icin Kakaolu olmasa iyiydi ama illa karbonhidrat alacamm :)) Durun bakalim bu hafta aldigim kilolari temizleyebilirsem hedefim cumartesiye 73.0... 72.0 arasi insallah

Evet arkadaslar bugun o kadar cok y3dim ki Tereyagli ekmekler pilav ile ekmek bile yedim yuh Evdeolunca boyle hayvan moduna geçiş yapiyorum yerken Neyse yarin g3zicez oglumla insallah yarin boş gececek cok. sukur Bu aksam da 18.00 da mutfak kapandi bitki çayı bile icmeyecegim sadece su

Yediklerimi yazmayacagim bu hafta Sadece spor

Dogru söylüyorsun canim. Ama benim aclik krizlerim psikolojik. Disarida baskasinin evinde olsam ya da ev disinda olsam hic ama hic aklima gelkiyor yemek ama eve girince basliyorum yemeye. Insallah atlatacagiz bakalim

Ya hava cok soguk sabah da uyanamadik

Sen nasilsin diyetisyen sana iyi gelmistir umarım Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 13 Mart 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #58 Evet bugun yogun kar yagisinin altinda tabi mecburiyetten bekunis almaya gidiyorum artik 6 gun oldu el insaf :) KumsalveDeniz 57

Merhaba arkadaşlar. Ben Baby Cat 34 buçuk yaşımdayım. Yaklaşık 4 senedir 75li kilolardayım. Hatta arada bir seneye yakın da 80_85 arası idim. Ama artık yoruldum ve üzerimdeki bu yükü atmak istiyorum. Ve de zayıflayıp varis ameliyatı olmam lazım. 6 aydır gram kilo veremedim ama Nisan ayına kadar bu işin bitmesi lazım. Ben bu yolculuğa bu sefer son kez başlayıp tamamlamak istiyorum. Bu blogda yediklerimi ve de yaptığım sporları yazacağım. Bu yolculukta bana eşlik etmek isteyecek arkadaşlarım var ise buyrun birlikte yol alalım :) Yarın başlıyoruz inşallah Hadi Bismillah Başlangıç 20 Subat 2022 Başlangıç kilom : 75 kg Hedef kilom : 55 İnşallah Nisan'a kadar maximum düzeyde zayıflamak istiyorum Ve de bol bol Ağır Yaşamlar izliyorum Ponçik doktorum Dr. Nowzaradan ilham kaynağım

İyi yapmışın canım ara sıra kullan İğnenin yan etkisi olmuştu Bunu kullandım etkili ilaç yani el insaf

Tavsiyen icin tesekkurler ❣ Ben biraz isgah konusunda duzene giriyorum gibi Bugun 7. Gun oldu hala yok ama muhtemelen stresten ve regl oncesi tutulma da birlesince sanirsam. Normalde tutulma her ay 3 gun surerdi ama bu ay farkki oldu. Bugun yemek yemeden bol su il3 cikecagimi dusunuyorum zira bekunisin 1/4 ü bile cozutturmaya yeterken dün 1.5 oraninda attim bakalim bekliyorum

Bu haftam hic iyi gecmiyor kızlar Hem hava kapali Hem yuruyus yok Dogal olarak yiyorum ama Nowzaeadancıımin bir sozu var Ama maalesef buna uyamıyorum

Evet arkadaslarrr Onceki gun ve dun 76.1 kg idim Dun gece en son 00.00 da makarna yiyince yeter dedim yeter Sabaha kadar kalp krizi gecirir gibi oldumndedim bu geceyi atlatayim ölmeden bir daha asla. Neyse oruca basladım cok sukur Şu an 18.00 saattir yemek yemedim ve kilom 74.4 e kadar dustu Hem de 5 gun oldu wc ye cikmadan Cok sukur birkac gun boyle giderse iyi olurum insalah hadi bakalim Ama ben yine de cumartesi gunku kilomu 76.1 olarak yazayim Gecen cumartesi 73.6 Bu cumartesi 76.1 Fark : artı 2 kilo 500 gram. ... Ama bugunden itibaren devam

Senin de yolculugun hayirli olsun kisa zamanda hedefine varirsin inşallah ben de düşe kalka devam ediyorum işte

hadi başarılar kuzum

Daha çok erken bence. önce lohusaligunun tadını çıkar canım ☺ az yemeye basladigin anda vermeye baslarsin zaten

Evet arkadaşlarrr Bu hafta cuma cts pazar pts sali 5 gun diyeti iyi uygulayamadim. Ama bugun fena degil Saat 12.00 Bir parca ekmekle yagda yumurta. 1 bardak nescafe. Saat 19.00 Bezelye diblesi ve ekmek

Dun burnumu deldirmek icin avmye gittim Yeni bene yeni imaj :) Neyse burnumu delen kızı düşünün şimdi 45 kilolarda, siyah giyinmis, beli açık hafif, altina pantolon, saclar açık sarı ama o kadar güzel ki yüzü Dedim ki siz burali misiniz evet dedi buralarda bu kadar guzel bir kız pek görmemiştim dedim 5.5 yasindaki oglum arkadan " Evet evet ben de begendim "dedi Neyse o kızı gördükten sonra Eve giderken simit ya da pogaca alacaktim almadim O kızı iyi ki görmüşüm 45 e dusmem icin 30 kg vermem laxim ahahaha Saka saka 45 e degil de 50 yeterli Yani 23 kg fazlam var hadi bakalim durmak yok yola devammmmmm

Hayalindeki o kız senin hedefin olsun canım Bak oğlişinde çok beğenmiş Demek ki ne kadar güzel ve tarz biri Sende yapabilirsin

İyi geceler, tatlı rüyalar ❤

Bende öyleyim evde olunca kendimle savaşıyorum resmen ama yaza kadar bende 57 kilo olmak istiyorum bu sefer kararlıyım aralıklı oruç bana çok iyi geliyor çok zor kilo veriyorum normalde ama bu oruçla bir ayda 4 kilo verdim tam uymadım diyete uysaydım ve spor yapsaydım daha fazla verirdim eminim ama yinede hiç yoktan iyidir sanada tavsiyem abur cubu yesen bile öğün atlama sonra daha çok acıkıyorsun

canım senin en büyük sorunun karbonhidratı çok abartman. ben de yerim ama mesela pilav-makarnayla ekmek yiyemem.

İnşallah kuzum - 10kg ı başardığımda seni, gezegeni ve fulyayı etiketleyeceğim inşallah. Biraz sabır inşallah bu sefer olacak

Ya ben çok zor verebiliyorum insülin direnci var o çok zorluyor beni şekeri bı turlu dengede tutamıyorum kilo verme süreci çok sancılı geçiyor bende

Merhabalar, yolunuzda kolaylıklar dilerim. Kizlar; özellikle insülin direnci, diyabet, tiroid gibi metabolizma hastalıkları olanlar inst'da @drrenginborekci'yi takip etsinler. Kendisi biyokimya uzmanı, muhteşem bilgiler paylaşıyor. Onun dediklerini kısmen yapan tip 2 diyabet hastası olan 86 yapan annem bile 6 ayda 8 kilo verdi.

Bende iyim canım sağol Bıraktım vermedim diye Sonra başkasına gittim Hemşerim çıkt Oysaki üç kilo vermişimı Bu biraz daha fazla liste verdi ama aynı kalorilik sanırım İçindekilerde aynı yerleri farklı Yarın ilk diyetisyenin listesine başlıyacağım nasipse Ne uzun yazmışım

Bende kendime liste hazırlarken sizin konunuzu gördüm emziren annenin bende kilo vermek istiyorum inşallah hedeflerimize ulasiriz

Canım geçmiş olsun Allah korusun Diyetisyene gitsen listeyle yola devam etsen daha iyi olur Fikir olur Çok stres yapıyorsun buda seni olumsuz etkiliyor

Evet sevgili gunluk Bugunku modum 20 Ocak'taki kiloma geri döndüm. 2 ayda 3 kiloyu nr emeklerle verip 2. haftada aldin aferin sana Şu an psikolojim cok bozuk cunku 4 gundur wc olayı da yok Beni inim inim. inleten :) incir bile bana misin demiyor malum regl oncesi tutulma ve istah patlamasi, goyayım böyle işe. Neyse kendime bir dahaki pazara kadar. süre Yani 20 Martta buraya gelip aldıklarımı verdim 71 kg a kadar düştüm yazmak nasip olur insallah o zamana kadar günlüge gelmeme kararı aldım hadi bakalim

Benim şu an evde durumlar kötü

İnşallah ama çok tedavi gördüm geçmiyor ya bıktırdı en son çözüm şeker ameliyatı yada tüp mide

17 saat sonunda saat 13.00 te yemeye basladim 17.0p de yedim 20.30 da yedim ama 20.30 da bir suru luppo gömdüm En iyisi bugun konusmamak Yarin pazartesi ve hedef pazar gününe 70 i görmek Dr Nowzaradan diyetine devam

İnş en kısa zamanda verirsin cnm bende 7 şubattan beri aralıklı oruç +omad yapıyorum toplamda 3,5 kilo verdim ama çok kaçamak yaptım yapmasam rahat 5 kilo verirdim. Haftafa bir tartılıyorum bu hafta sıkı tutacağım bakalım ne kadar fark edecek

canım bende bir dönem senin gibi uzun süre hatta hafta geçerdi çıkamazdım. activia düzenli yedim ilaç almadan beni düzene soktu. tavsiye ederim. gerçi her bünye farklı ama denemekte fayda var. düzene girince kestim yemegi onada alıssın istmedim cunku

haftasonundan sonra acil durum planı banada gerekli hale geldii. seni etiketleyemedim çıkmadın

Yeni konun hayırlı olsun canım istediğin kiloya en kısa zamanda geleceğine inanıyorum ben

İnşallah. Ben bize inanıyorum. Kendimden biliyorum emzirirken daha hızlı veriliyor kilo. Ama siz yine de bebiş için, çok kasmayın kendinizi. Bol bol su için lütfen. Akşamları dikkat etseniz bile çok çabuk verebilirsiniz

annem bakmiyor ki zTen Ben cocuk bakamam deyip atiyor basindan Inanir misin babama birakip giderim işe ama annene guvenmem zamaninda cocuguma vurmuslugu var az girmedik birbirimize bu konuda. benim cocugum zaten 1 sene babasijin yuzunden neler cekti icine kapandi psikiyatriste bile goturdum canimdan bile sakınıyorum. okula basladiktan sonra atlattı baya bu durumu.

Maşallah Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 20 Şubat 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #15 Sevgili günlük ☺ Bugun dunkune gore daha az yedim ama yine de normalde yemem gerekenden 3 kat fazla yemis hissediyorum Saat 19.30 da mutfak kilitlendi Yarin da insallah 11 km yol yurursem, dışarıda olacagim icin de yemek de yiyemezsem harika olacak bakalim Ha bir de regl oncesi istah patlamam bitti galiba Buna da şükür Maalesef her ay 2 kg aliyoum bu donemde Lonely single girl 🐈 Kayıtlı Üye 20 Şubat 2016 4.540 18.139 21 Şubat 2022 Konu Sahibi Lonely single girl #16 Eveeet { "lightbox_close": "Close", "lightbox_next": "Next", "lightbox_previous": "Previous", "lightbox_error": "The requested content cannot be loaded

Sevgili gunluk şu an evde durumlar normal cocuk kalbi yine gitti yanlarına

Aksam 19.00 da moralimi bozan bir durumgerceklesti ve kendimi makarna yerken buldum. Amaaaaa 19.00 dan beri ne cay ne kahve ictim ne yemek yedim bol bil su içtim. Cok sukur bu geceyi yemek yemeden atlattik. Biyle3boyle duzene girecegiz insallah