Evet 65 kiloyum yagdan baya attım ve inceldim . push ; Bktdgrmnc55

Tabiki gelirim

Ben 3 haftadır ekmek tatlı ve makarna pilav gibi şeyleri yemiyorum şişkinlik gitti ama kilo kaybı yok şu içermiyorum motivasyon iyi olur

Bekliyoruz

hiç fena olmaz verdiğim 25 kiloyu geri almıştım 10 kilosunu verdim 80nim suan devam etmek için motivasyona ihtiyacım var karatay diyeti hakkında pek bi bilgim yok acıkcası belli bi diyete baglı kalmadan az kalorili beslenerek vermek cazip geliye ayrıca 15 gün sonrasında bi düğün var 8 9 kilo vermek istiyorum şok diyete mi başvursam

Süoermiş karatayla mı verdiniz hepsini ne kadar sürede verdiniz E

Şok diyet tamam da bi anda verince hemen geri alırsın daha kötü olmasın.. karataya bir bak bence onunla şok diyet gibi hemencik veriyosun

Merhabalar. Uzun zamandır diyet yapmaya çalışıyorum fakat olmuyor. Uzun araştırmalar sonucu Karatay Diyeti'ne ulaştım. Youtube üzerinden bu diyeti uygulayan insanları izledim gerçekten çok hoşuma gitti bu durum. Sizin de aranızda bu diyeti uygulayip kilo verenleriniz yada yapmak isteyenleriniz varsa birbirimize destek olarak motivasyonumuzu arttırabiliriz

13. Takima gelmek istermisiniz birbirimizi motive ediyoruz kizlarla... M Melina

Herşeyi yiyorum aslında yani ekmek yerine bolca kaşarlı köfte yada salat meyveler sıkıntı olmuyor şok diyetler yapamıyorum aç olmaya tahammül edemiyorum o yüzden 5 kilo gözümde büyüyor

Zaten onları yemeyince kolay oluyor, bencede diyette en önemlisi motivasyon ve sabır

Az buçuk dikkat etsen bile gider ya bence. Haraket özellikle. Gider gider kendimize güven tam lütfen

Merhaba hala devam ediyormusunuz diyete ☺

İyi geceler, ben karatayı bırakalı uzun zaman oldu hatta herşeyi bırakmıştım. 3 hafta önce diyetisyen e başladım 4.5 kilo verdim. Çok tattlı bir doktor O yüzden şu an bu yoldayım. Merakımdan uğradım burayaa avukat-hb

5 kilo neyseki çok fazla değil, bunları kesince zaten kolay gidiyor. Yeşil çay çok ise yarıyor bence. Ben arara bir kepekli ekmek 1 dilim yada kepekli makarna vs yiyorum. Arada bi sende çok tamamen bırakma istersen sonra canın çok isterse dayanamazsın falan

15 kilo çok iyiymiş gerçekten, şuan verdiğiniz miktar da güzel. Bol şanslar

Hareketsiz hayatım ev iş anca yetişiyorum spora vakit kalmıyor 60 kiloyum 5 kilo versem yeterli ama saydıklarımı uzunca bir süre yemem sonrasında tadına bakarım herhalde

Ben yaklaşık 4 haftadır karatay ile besleniyorum 73.900 den 69 kiloya düştüm. 2 öğün besleniyorum karatayda 2 öğün erken kalkanlar için 2,5 öğün öneriyor zamanla 2 öğüne düşebilirsin diyor. Spor yapmadan polikistik ve haşimatoya ragmen verdim üstelik. İlk denemem değil ilk karataya başladığımda 15 kilo verdim sonra bir dış gebelik geçirdim 2 ay hastanede yattım o süreçte vurdukları iğneler vs aldım geri. Ama kararlıyım tekrar vercem kilolarımı