11.02.2017 Gelelimmm bugün ne yedime, ne ictime, ne kadar spor yaptigima Eşim bugün izili olduğu icin gec kalktık 12 ye dogru kahvalti yaptik Biraz kacamaklar oldu Azicik patates kizartma Firinda ekmek pizza 2 dilim 3 4 zeytin 2 bardak çay 16 da evden spor salonuna ciktim 16:30 - 17:45 arasi spor yaptim 20 dk kosu bandi 15 dk bisiklet 60 yarim mekik 30 ar sag sol mekik 60 ar yana ve asagiya dogru eğilme Aletlerle ust kisim calistik Bu 2. Günüm olduğu icin Coook agriyordu her yanim Ama cok guzel oldu Sali gunu daha güzel rahat yapacağımı dusunuyorum Sali pers ctesi spor salonuna gidecegim ama hergun az da olsa birsey yapacagim tabikidee Eve geldigimde 18 30 a dogru geliyordu 1 cay bardağı sekersiz turk kahvesi yaninda 2 dilim helva yedim Yemek yemedim cunku canim istemiyorum Bu geceden itibarende yogurt kurunu yapacagim 10 gün B beyazmelek0116 Yiğit

hoşbulduk canım. benim boy 164, kilom en son 2 gün önce 74'tü. 77'den düştüm. spora yarın başlıyorum spor salonunda. bir de akupunktur doktorunun verdiği diyeti uyguluyorum. umarım ikimiz de 55'e ineriz :)

_Joey_ seboti arkadasimizinda boyu seninle ayni ve suaann 56.6 kilo Canim duygu arkadsimiza kac kilodan bu kiloya ciktin, bu zaman zarfında yaninda kim vardi yazar misin

Sevgili günlüğüm Pazartesiden beri yazmadim sana Ctesiden beri spora gidemedim Ptesi aksam davette malesef 1 dilim cikolatali pasta 2 kurabiye 1 elma 1 muz yedim Sali spora gidemedim Bugun 8 bucuk 9 bucuk arasi zumba platese gittim Veee bir karar aldim Haftalik tartilmayacagim Her sabah tartilip yazilacagim Neden miii Cuma gununden sonRa 1 2 gun dikkat ediyorum Sonra ptesi sali yiyorum yiyorum sonra Cars per dikkat ediyorum falan Olmuyor Bugun kahvaktida 3 paratesli pogaca yedim peynir zeytin cayla Disarda islerimizi hallettik Eve geldigimizden 5 bucuktu Esim mukemmel tost yaparkiii Bu aralar niye yapiyorr yaa Yemek yapma aciz dedi Pide şeklinde 1 yuvarlak ekmegin yarisini yedim sucuklu kaşarlı 1 bardak kola ile 8 bucuk 9 bucuk arasida spora gittim Artik ne yeyip ne ictigimi sporumu ve kilomu hergun yazacağım

21 yaşındayım canım 1 temmuz 2015 doğumlu yusuf eymen adında bir oğlum var B beyazmelek0116 Yiğit

Kendim bir sayfa açmam lazım Neden miii Kendime daha çok sorumluluk yuklemem lazim Cunkuu nedensee bu aralar dikat edemiyorum Ben kiii 6 ayda 20 kilo vermiş biri olarak... Kisaca kendimden bahsedeyim Boyum 1.68; 26 yasindayim 30 mayis 2015 doğumlu 1 tanecik paşam var. Hamile kaldigimda 72, doguma 88 kiloyla girmistim. Suan 22 bucuk aylik Oglum 6 bucuk aylikken Yani 15 aralik 2015 te 75 kiloyla, diyet arti spora basladim burada Cok guzel arkadaşlıklar edindim 8 haziranda cok kotu bir olay gecirdigim icin yazmayi birakmistim 6 ay sonra 15 haziranda 55 kiloydum O gunden sonra sporu malesef biraktim. Herkes 6 ayda 20 kilo ve sarkma olmamis dedi. Hep spora bagliyordum ve doğruydu. Suan herkes abartiyorsun desede bence bacagimda cok sarkma var Baktim evde spor olmuyor Dün spor salonuna yazildim 1 hafta 3 gun fitness a 1 hafta 3 gun plates zumbaya gidecegim Yiyeceklerime dikkat edecegim Buraya öğün öğün yazacağım Benimle birlikte baslayan veya devam eden arkadaslari beklerim Motive cok onemli kilo verme surecinde Cuma günü kilo bildirim günüm olacak Haydiiii BAŞLIYORUUZZZZZ beyazmelek 10.02.17 60.7 20.02.17 59.3 01.03.17 Eklentiler Screenshot_2017-02-11-01-41-04. png 211,5 KB · Görüntüleme: 55

Teşekkür ederim tatlim Senide cok tebrik ederim Az kalmis 5. Lere dusmene Dahada azimle diyetine sporuna dikkat et

haklısın, hiçbir şey imkansız değildir. zayıf olunca bütün kıyafetler güzel duruyor insanın üzerinde :)

Saat 16 da 1 nescafe bardagiyla sekersiz türk kahvesi Ve yaninda fotoda görüldüğü gibi Minnaciikk helva yenildi 18 e dogruda yemegimi yeyip bugunu sonlandiracagim ins Spor derseniz oglusum uyurken hemenn pedal çevirmeye başlıyorum Eklentiler Screenshot_2017-02-12-16-21-36. png 233 KB · Görüntüleme: 57 B beyazmelek0116 Yiğit

200 degil canim 300 Bugun cooook guzeldii Ta kiii aksam 7 bucuga kadar Sabah 11 12 gibi kahvalti yaptik Esim oglumu alip disari cikti 1 de 1 den aksam 6 ya kadar temizlik yaptim Evimm miiss gibi oldu Tabii coook yoruldum Esim disard yemek yemid Oglusuma yemek yapacaktim ama ellerim ayaklarim titriyordu Komsuma gittim Oglusa 1 kase yemek almak icin Saolsun kardesten oteyiz Onunda ailesi gelecekti memleketten Ziyafettt gibi masa vardiii Illaa israr ettiler, esinde buraya gelsin Birlikte yiyelim diye. yookk dedim 8nbucuk 9 bucuk zumbaya gidecegim Sonuc olarak kaldikkk Ekmek yoktu ama Pilav Tepsi kebabi Lahana sarma Kurutulmus patlican ve biber dolmasi Vardiiiii Hepsini yedim Sporada gidemedim Niye boyle oluyor ya Sozde 1 fincan turk kahvesi icip sporumag gidecektim Sabki herkes benim zayiflamamam icin birlik olmus Bakalim yarin sabah gorecegiz kac kilo aldigimi Akillanirim bende tartiyi gorunce B beyazmelek0116 Yiğit

20.02.17 59.3 (-200gr) 10 gunde 1.4 kg cok güzel Ins bu sekilde kisa surede istedigim kiloma ulasacagim ama sonrasinda da dikkat edecegim tekrar kilo almamak icin Eklentiler Screenshot_2017-02-20-11-53-34. png 208,1 KB · Görüntüleme: 20

Tesekkur ederim canim Sen ne zamandir diyettesin Seninde hedef 55 galiba Sayfama katilabilir veya istedigin zaman yazabilirsin Sanada bol eksili günler

Tebrikleeeer gerçi ben bunu tebrik edene kadar sen daha da vermişsindir

Hosgeldinnn diyetdasimmm canimmm benimmm Sensiz bu sayfa olmazdi zaten Hergun ne yedik ne ictik ne kadr spor yaptik Yazalim bunlari Hattaa kacamak yapmak uzereyken yazalim da Belki o an sayfada olan biri olurda Vazgecirir guzel olur seboti Kızına aşık anne:) Boy 165 gncl 66 hdf

Evde yapıyorum. Set aldım tv karşısında iyi oluyor. Evet değil ama minyon olunca direkt belli oluyor. 50 olsam daha ne isterim ki genelde öyleydim de işte... tatlı sevdam olmasaaa

Sizin yas, boy kac

Herkese selam kaç gündür topiğe bakamadım kızım salı gecesi ateşlendi yine dişi yüzünden bu sabah ateşi normale döndü çok şükür. Şu dişler bi tamamlansa da kurtulsak Bu sabah tartıldım sonuç 2 günde 1 kg vermişim 55.5 çıktım hem şaşırdım hem sevindim gerçi kuzucuğum ateşlenmeseydi de ben kg vermeseydim keşke Neyse bunu da atlattık çok şükür şimdi ilk hedefi tutturmuş oldum inşallah geri almadan devam ederim

Aksam yeni tam 18 de yenildi Aksam alt komsumdaydim Cay ictik yanina pogaca koydu 1 tane yedim saat 19 30 du Dun e nazaran bugun daha iyiydi Yarin aksam bebek gormeye bir yere davetliyiz. Ya hic birsey yemeyeceğim yada hafif birsey varsa 1 tanesinden yiyebilirim Sabah kahvaltimi yapip Oglen meyvemi yeyip Aksam birsey yemeyecegim Belkiii arkadastq yiyebilirim Ön ceza vereyim kendime Eklentiler Screenshot_2017-02-12-23-35-46. png 259,2 KB · Görüntüleme: 46 _Joey_

B beyazmelek0116 canim topigin hayirli olsun yanilmiyorsam 57dek inmisdi kilon galiba sonrafan tekrar almissin am bu irade srnde varken 55ide gorursun eminjm :) ben malesef hala yerimde sayiyprum kilolar yapisti kaldi en az 61idim yazda simdi 63den vermek istuyorum tekraar takipte olucam seni B beyazmelek0116 Yiğit

17.02.2017 60.4 Eklentiler Screenshot_2017-02-17-11-37-12. png 189,6 KB · Görüntüleme: 26 seboti Kızına aşık anne:) Boy 165 gncl 66 hdf

Başladığım tarih: 19.02.2017 Boy: 1.59 Kilo :54 Hedef :49 Platese başladığım tarihi yazdım. Diyette yapıyorum. İnşallah yaza kadar verebilirim.

Ahhh ahhh o tatli sevdasi olmasaaa Baska topikte yaziyor musun İstersen burayada yazabilirsin Yas kac. Cocuk var mi

Yaaaaa aglamak istiyorummm Gitti bugun yaptığım o kadar spor Uuuffffff Eşim pizza isteyelim dedi Yok dedim Kova Tavuk dedi Yok dedim Kebap dedi yok dedimm Kalkti kavurmali kasarli tost yaptiii Ustteki kucugu yiyeyim Göz hakki dedimm Alttakinin ortadaki dilimini oglusun onune verdim Diger iki kocaaa dilimide yedim böyle yapasim var kocamaaa Hemeennn cezami veriyorum Saat 9 bucukta yedim sayarsak 12 bucukta yarim saat mini kondisyon bisikletimde pedal cevirecegim 60 mekik cekecegim Bacak hareketleri yapacagim Bu ne bicim sayfa Ilk gunden boyle mi olur demeyin Coookk pismanimmm Bir daha aslaaa boyle birsey yapmamm Yapmamaliyim Eklentiler Screenshot_2017-02-11-21-45-04. png 266,9 KB · Görüntüleme: 69 seboti Kızına aşık anne:) Boy 165 gncl 66 hdf

Topiğin hayırlı olsun canıııııımmmmm hemen geldiiim birlikte inşallah önce 55 olucaz sonra ben 53-52 olurum inşallah Ben de yazayım bilgilerimi yaş 35 Boy 1.65 kilo 56.6 bi tane dünya tatlısı kızım var 22 aylık. 1 senedir bool kaçamaklı az sporlu diyet yapıyorum 80 civarından çook şükür 56,6 indim ama biraz daha vermem lazım B beyazmelek0116 Yiğit

18.02.17 60.7 (+300gr) Dun aksamdan Sonra az bile almisim Ama bugun kahvaltida 1 yumurta peynir zeytin 1 dilim ekmek 1 fincan diyet cay Öğlen 1 buyuk bardak turk kahvesi 1 cikolata 4 bucuk 5 bucuk arasinda spor salonunda fitness 5 bucuk 6 bucuk arasi tempolu yuruyus yapildi Eve gelince herseyiii yemek istiyordum ama yarin sabah eksi gormek icin yemedim yemicem Yarin sabah görüşürüz gunlugummm B beyazmelek0116 Yiğit

Evet haziran annelerinden tanıyoruz . push ; B beyazmelek0116 Yiğit

B beyazmelek0116 nerye gittin bendenmi kactin s i d e l y a

Biraz sabredeceğim, Pazartesi günü tartılacağım ben. Korkuyorum

19.02.17 59.5 (-1.2 kg) Dün spordan gelince aksam yemegi yemedim diye bu kadar kilo gitti Amaaa hiicc acikmadim Azicik aciktim Bundan sonra 15 te yemegimi yesemm 17 18-19 arasi spor yapsam Sonra biseyy yemesemmm Olur muu kii Bence super olur Bugunde cok dikkat etmeliyim yoksa hizli verilen kilo ertesi gun hemen geri geliyor Simdi hafif bir kahvalti yapayim B beyazmelek0116 Yiğit

Prenseste ateslenmez insallah canim Senide cooook tebrik ediyorum B beyazmelek0116 Yiğit

Bu kalsin burda Mumkunse 6 lar bir daha gelmesin Eklentiler Screenshot_2017-02-19-12-24-19. png 126,3 KB · Görüntüleme: 25

Ciktin yazmistim Indin olacakti o :)) B beyazmelek0116 Yiğit

Bugun basladin mi canim spor salonunda spora Nasildi ilk günün B beyazmelek0116 Yiğit

aynen canim 65im ama bu sabah 64.4 gordum hem adettim hemde cok yemekden yasasin yemek yemek boyum 163 kilo 64 benimde bir oglum var :) bakalim iki gundur tekrar mutevazi kahvalti ve yemeklerime dondum hic spor yapasim yok ama oglusla parka gidiyoruz alisverise gidiyoruz 10bin adim yapiyoruz

Hosgeldiniz Boyunuza gore fazla kilonuz yok Ideal kilonuzda 50 Az kalmis ama ideal kiloya yaklastikca kilo verme birazcicik zorlasiyor Ama baslamak bitirmenin yarisidir Evde mi yapiyorsunuz plates, spor salonunda mi

Benim yaklaşık 3 hafta oluyor Evet benimde hedef 55 ınş olursa :) tsk ediyorum davetin için şimdilik cuma yarismalarindayim ama arada gelir yazarım

Hoşgeldiiin seni diğer topikten hatırlıyorum gerçi ben çok yazamamıştım ama aklımda kalmış Bi kere 59 gördüysen şimdi çoook daha iyisini yaparsın eminim hep birlikte hedeflerimizi tutturucaz inşallah

merhaba bende katilabilirmiyim sayfaniza:) gecen gunler bana arti olarak dondu kilom 65 oldu 59 lari gormustum B beyazmelek0116

3 haftada 2.2 kilo gayet guzel canim Her zaman beklerim Senin yas kac Cocuk var mi

Spor yapmadan aldigim 300 gr i verdimmmm Nasil mii Söylemem Birazdan spora baslayacagim Ama soz cumayq kadr kacamak yok B beyazmelek0116 Yiğit

B beyazmelek0116 canim iyi gidiyosun :) ben başlayali 2kilo verdim 61.7yim bugun tartildim :) hedefim 57

Herkese tünaydın hafta sonu yoğun geçti yazamadım ve malesef diyetime de dikkat edemedim ama bu sabah omlet peynir zeytin ve çayla kahvaltı yaptım ekmek yemedim ama çoooooook küçük küçücük bi tanecik popkek yedim anca kibrit kutusu kadardır. Geç kahvaltı ettiğim için öğlen yemeği yemem kahvemi içerim akşama da inşallah hafif bişiler yerim Bi de inşallah kızımı uyutup biraz eliptik bisiklet yaparsam süper olur B beyazmelek0116 Yiğit

Amin canım hepimizin evlatlarına ınş adaşimiz demek he ne güzel katılıyorum ınş abla gibi goruncek kadar zsyiflaya biliriz Ben seni doğum topiklerinden hatirliyor gibiyim sanki ya ben haziran annelerindeydim senin hiç doğum topiklerinde işin oldu mu canım? _Joey_

Evet süper olur ben birazdan pul biberli yoğurt yerim belki sonra bitki çayı içerim o kadar abur cubur yok

Bikaç gündür yazamadım grip oldum ayyy bitmedi bu kış yaaa Bu sabah korkarak tartıldım çünkü ilaç içicem falan derken hem geç yedim hem biraz fazla kaçırdım ama şükür almamışım 55,3 -200le vermeye dewam

Korkmak iyidir korkarsan az yersin pazartesiye çook var inşallah eksileri görürsün tartındaa

Ayyy masallahhh Cok yakin dogum tarihleri Benim yiğit eymenimde 30 mayis 2015 dogumlu Rabbim hayirli saglikli uzun ömür nasip etsin yavrularimiza Anneleride cok zayif olsun Görenler aaa ablan mi desinler 20 30 yaslarina geldiklerinde

Ben sayilsalciyim Konusmayida cok severim Aslinda kisa yazmaya çalıştım, uzun mu olmus B beyazmelek0116 Yiğit

Canim arada sana yazmayi unutmusum Tabikii Paylasirsan sevinirim Yas boy kilo hedef kilo ne Kendinden bahseder misin B beyazmelek0116 Yiğit

11 de bu sekilde ekmeksiz kahvaltimi yaptim Simdi komsumun evine gidiyorum Cocuklarla maydanoz falan ekecegiz balkonuna :)) Ins ikramligi yoktur :) Simdiki planim Gelince meyve yemek Aksam kiymali karnabahar yemegi yaptim O ve yaninda yogurt Saat 6 olmadan Eklentiler Screenshot_2017-02-12-11-20-22. png 248,8 KB · Görüntüleme: 44 B beyazmelek0116 Yiğit

Başarılar dilerim arkadasim bol eksili günlerin olsun ınş

Tesekkur ederim tatlim. Burdq misin sende. 56 dan 60 a ciktim Simdi 60.6 yim Bi an once 5 lere dusmek istiyorum Baktim olmuyor, sayfa acayim dedim Gecen hafta spor salonuna basladim Sen kac kilo oldun 67 lerdeydin galiba en son 65 oldun mu B beyazmelek0116 Yiğit

Heeyyy kimse yok muuu Bi tartılıyım dedim -300 daha gitmiş çok şükür deee hain tartı 100 gr daha az gösteremedi yaw o kadar dil döktüm kaç yıllık hatrımız var dedim ikna olmadı 55 dedi 54.9 demedi yaa

benim de hedef 55 :) seboti Kızına aşık anne:) Boy 165 gncl 66 hdf

Tabikii katilabilirsin Kendinden bahseder misin 65 misin simdi cidden

Tebrikler canim Gecen cuma 60.7 idim Bu sabah 60.6 ydim Artik her sabah tartilmayi planladim Birazcicik kacamakli bir hafta oldu Bide benim regl cok duzenlidir Her zaman 24 25 inde olurken Gecen ay 24 bu ay 12 sinde tekrar oldum Bikac gundur siskinligim var Bir dahaki hafta dahada eksili rakamlar olacak insallah B beyazmelek0116 Yiğit

Canim gercekten imkansiz değil Sende yediklerini sporunu yazarsan daha faydali olabilir. Ben simdi kalibina göre 36 38 beden giyiyorum Hamileliktn once 42 44 Hamilelikten sonra 46 yi bile görmüştüm Zayif olmak insana farkli bir guven veriyor Beni gören yeter bu kadar desede ben sikilasmak istiyorum Simdii kahvalti zamaniiii B beyazmelek0116 Yiğit

hayır çocuğum yok yeni evliyim. 30 yaşındayım :)

evimde soguk karla kapli diyarlarda olup evin icine tikilip leslie yapmayi ne kadar cok ozledim bir bilsen

Bende seni bir yerden taniyorum sanki ama nerden hem mayis hem haziran annelerine hatta cogunlukla haziran annelerine yazmıştım. Ordan olabilir diyet grubundan degilse

Kız ne yaptın çok rakam kullanma kafam karışıyor ben sözelciyim :) İstediğin kiloya az kalmış. verirsin inşallah.

beyazmelek016 17.02.2017 60.4 -200 yine de iyi almamışsın sonuçta ve dikkat edemediğin ve spora da düzgün gidemediğin halde Haftaya cumaya çook daha güzel bi sonuçla çıkarsın sen karşımıza eminim

Bebis olmadan istedigin kilona ulasirsin ins canim ama bebis istiyorsan bile cok kilon yok Benden ornek verirsem 72 kiloyla hamile kaldim 88 kiloyla doguma girdim Oglusum 6 bucuk aylikken 75 kiloyla diyet spora basladim 6 ayda 75 ten 55 kiloya indim En sonki 6 aydir spor yapmadigim ve yediklerime dikkat etmedigim icin 60 oldum Simdide 59 um 55 olmasada 57 yeter ins

Ben de bu hafta içersinde haftada 3 gün zumbaya başlamaya karar verdim sonuçlarını paylaşmak isterim

Çooook guzel bir gunden herkese merhaba Dün hic ekmek yemedim bugundr yemeyi düşünmüyorum Oglen kahve icerim belki meyve yerim Bakalimm Ilerleyen zamanda görüşürüz günlüğüm ve okuyan arkadaslar Eklentiler Screenshot_2017-02-13-11-29-56. png 264 KB · Görüntüleme: 46 . push ; seboti Kızına aşık anne:) Boy 165 gncl 66 hdf

çok azimlisin 20 kilo hiç kolay değil. inşallah o azim bende de vardır :) 55 kiloyken nasıl görünürüm kaç beden giyerim merak ediyorum :))

Spor salonuna baslaman cok iyi olmus canim. Insallah 6 aya 55 olabilirsin Bende 6 aya 75 ten 55 e düşmüştüm Sabır gayret azim istikrar gerekiyor Insallah birlikte bunlari basaracagiz Bende cocukla evde 1 gun yapıyorsam 4 gun yapmiyorum Oglusum hasta olmasin diye disari yuruyusede cikmiyordum Spor salonu zamani imkani olupta gidenler icin cok iyi Normalde aksam 6 dan sonra birsey yemem Bu aksam bi kacamak oldu ama Onu saymayalim Umuttuk bile :)) _Joey_

Aaa hosgeldin canim Evet burdan en son 57 ile ayrilmistim Sonra 55 i gördüm 2 haftaya ama sonra bir türlü spor yapacak firsatim olmadi Istahimda acildi derken 2 3 haftaya kadar 60 i hoc gormemistim En fazla 59.9 du Ama 2 3 hafta once 61.4 u gordum ve kendime gelmem gerektigini anladim Cuma günü kilom 60.7 idi Ins haftaya cuma 59 u gormek ve bir daha 6 lari gormemek istiyorum Bu arada takipte olmaktan ziyade yanimizda ol, verelim birlikte inatci kilolari Ins yaza 55 olacagiz _Joey_

Sen kiii isteyince 59 u görmüş bayansin Yine gorursun Ne yapman gerektigini soyleme gerek yok Biliyorsun zaten