Bu diyeti kendim denedim sizinle paylasmak istiyorum. ilk 3 gun pirinç, sonraki 3 gun haslanmis tavuk ve son 3 gun meyve ve sebze. Simdi;akşama yatmadan önce 1 bardak pirinc islatmaya koyoruz, sabah o pirinci hasliyoruz ve gun boyunca onu yiyoruz. Ayirin kahvaltiya 1/3, oglen yemege 1/3 ve aksam yemege 1/3 o haslanmis 1 bardak pirinctan. Yesil cay, su icebilirsiniz. Tavuk gunleri,1 kilo tavuk hasliyoruz ve gun boyunca onu yiyoruz. Su ve yesil cay icebilirsiniz. Sebzeli ve meyveli son 3 gun;istediniz meyve ve sebzeler yiyebilirsiniz, su ve yesil cay icebilirsiniz. M

Kaç kilosun boyun kaç?