Meraba ben de 78.6 dan 76ya dustum dun kalori diyetine basladim ama 300 gr almisim nasi becerdiysem 4 ay icinde 60 a dusmek istiyorum yapabilirsem Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bu sabah itibariyle 69.5 kiloyum 2 gündür kaçamak yapıyorum biraz reglim bitti mekik çekmeye başlicam

burayı okuyacak, göz atacak herkese selam olsun uzun zamandır buralardayım. ne zaman vaktim olsa ilk geldiğim yer burası. oku oku, bir kaç konuya cevap yaz, vazgeç, ye, yine oku oku okuuu.. ee nereye kadar? yaş oldu 30. doğum yapalı 2 seneyi geçti, ben kıyafetlere hep vitrindenmi bakıcam, ne zaman istediğimi alıcam, daha kaç sene rengarenk giyinebilirimki 4. günüm bugün kafam karışık ama artık kararlıyım 72.4 başlangıç bugün 70.9 yaz geliyor öncelikle kendime daha sonra 'sen artık zayıflayamazsın yapıştı bunlar' diyen herkese bir şey göstermem lazım ZAYIFLADIĞIMI! gelip uğrarmısınız bilmem ama ben buralarda olacağım.

çok uzun zamandır yazmamışım son mesajdan sonra diyeti bozmuştum birazcık. ve hemen 71 oldum yin ebende nisan ın 3 ünden itibaren burda bir üyeden öğrendiğim uzere yemin diyetine başladım :) ekmek şu bu yok diye 21 gun oldu bugun.66.5 kiloyum su an bakalım devam ediyorum bir şekilde cok yavaş veriyorum ama olsun 1 0 dan büyüktür:)

akşama doğru biraz sıkıntı çektim ama 2 kaşık pilav için değmez dedim ve bozmadım.3 kaşık mantar yemeği ile salata yedim

teşekkür edrim umarım oyle olur :)

70.6 yım 2 gündür bugün için kilo verememişim. regl oldum ondanmıdır acaba ama moralim bozulmadı. bugün 5. günüm daha yolun çok başındayım. ilk 3 gün yediklerimi yazayım onları yazmamışım kahvaltı hergün aynı 2 dilim tam buğday ekmek 1 yumurta zeytin peynir nane dereotu domates salatalık şekersiz çay öğlen yok akşam 1 tabak susuz taze fasulye yanına 2 kaşık yoğurt 2 gün böyle yedim 3. gün akşam 3 tane küçük tavuk pirzola ve salata yedim dün akşam mantar ve salata bugün kahvaltı az öncede bi 3 ü bir arada içtim akşamda ton balıklı salata yicem bakalım deneyip görücez ne kadar kilo verebiliyorum :) C

Slm başarılar dilerim umarım istediğiniz sürede istediğiniz kiloya kavuşursunuz

olley 69.1 10 günde 3.300 gr verdim. mekiğe başladım akşam. akşam 5 tane ızgara köfte ve salata yedim akşamada pırasa ve salata yicem lütfen böyle etsin lütfen :)

hala 66.5 kg geliyorum olsun almıyorum en azından ama diyeti bozmuyorum bi 10 gun yıkum Zonguldak a gidiyorum ordada çok dikkat etmem lazım aynı kiloyla dönsem yeter hadi bayın

bugün 7. gün ve tartıda 6 lı rakamları gördüm 69.9 geliyorum. inşallah 5 leride görücem. dün yina sabah kahvaltısı aynı öğlen aynı akşamda havuç kabak karnabahar haşlama yedim yanınada 2 küçük domated 2.5 kg gitti bile bundan sonraki haftalarda 1.5 gitmesi için çalışıcam hiç kaçamak yapmadım bu arada :)

kadınlar günümüz kutlu olsun! benim için gün güzel başladı.400 gr vermişim 70.2 geliyorum. 5 günde toplam 2.200 verdim başlangıç için iyi. 200 gram daha verirsem hedefimi tutturmuş olucam :) daha sonra ise haftada 1.5 kg a fitim. hadi bakalım devam ediyorum..

akşam ton balıklı salatamı yedim ve bol bol siyah çay içiyorum şekersiz. iyi geliyor bastırıyor beni. umarım yarın bikaçyüz gram daha eksik uyanırım..