Yapilan arastirmalara gore gun icinde alinan kalori miktarlari sayildikca yenilen besinlere o kadar dikkat ediliyormus. Hadi biraz kalori sayalimm &#128538;

Aksam -3 tane nektar 140kcal -Soguk yesil cay E

Oglen -Izgara tavuklu salata 150kcal -Su

Ara -2 tane kandil simidi 150kcal -Az biraz dondurma 100kcal

Kahvalti 180kcal -Tel peyniri 95kcal -Domates salatalik 15kcal -2tane zeytin 20kcal -1 tane kizarmis kepekli tost ekmegi 50kcal -Yesil cay