Benimde 17 ağustosda olacak düğünüm. Daha vakit var. Eger illa Karatay diyeti yapcam demiyosan. Sende kendi alışkanlıklarına göre bi beslenme planı oluşturabilrsin. Bütün diyetlerin özü aynı bildiğim kadarıyla karatayda da öyle ekmek yok. Zaten ekmeği kestiğinde ve akşamları belli bi saatten sonra yemek yemediğinde. Abur cuburda yemiyosan zayıflıyosun. Sen kaç kilosun, boyun kaç cm, hedefin ne? aysefeytum

Demin dayanamdım yarım dilim su böreğini götürdüm vicdanlardayım şu anda keşke yemeseydim ühüüü

kız gelincik ne yiyion ne içiyon ne yazmıyon menülerini bakiim

Bende Kayınvalideme sevgilime 2 abisi eşleri, erkek kardeşi ve ablasına yapcam. Kayınbaba vefat etmiş yıllar evvel. Büyük olarak başkada kimse yok. Kend içlerinde baya kalabalıklar aslında onlarda bakma Kayıvalideme yelek yada kazak alıncak, tülbent, seccade takımı, patik, havlu lif, iç çamaşırı ve kaynana takımı. Kardeşinede kaynanamınkinde yervercem gömlek, çorap ve iç çamaşırı Diğer kardeşleri hep evli oldugu için kadınlara tülbent, havlu, erkek gömleği, erkek ve bayan çorabı, lif bu kadar düşündük ama gerekirse eklenir. Ettilerimin ikisi ve görümcemde bana ayrı ayrı bohça hazırlamış ama onlar bize göre kalabalık. Aynısını yapmaya kalkarsam iin içinden çıkılmaz valla. Nişanlımada pamuklu pijama seti alcam kışlık ve yazlık pijama alcam. Terlik alcam, Traş seti, Seccade takımı, altlı üstlü iç çmaşırı, ayrı ayrıda alcam, boxer, çorap, içlik, parfüm, havlu, lif, gölek, tişört, kazak falan koycaz. Kemeri cüzdanıda damatlık alırken alcam ayakkabı falan... Kaynanamda bana yaptı oda bi dünya şey aldı. Kbr

Merhaba kızlar bende 2 ay sonra gelin oluyorum 2 aydırda diyetteyim 7 kilo verdim ben verdiysem herkes verir bende sağlık sorunları çok hiç kendimi kasmadım yeri geldi dayanamadım dondurma yedim yeri geldi gözleme yedim 63 kg dan 56 kg ya düştüm ideal kilom 54 müş size katılıp 2 kg daha vermek istiyorum fit bir gelin olmak istiyorum göbekli değil hadin beraber zayıflayalım.

Arkadaşlar bu sitede evlenecek gelin adayı yokmu yaa. Nerdesiniz, neden yanlız bırakıyosunuz beni? . push ; aysefeytum

biri adana mı dedi %100 adana dedi sevgilimi özledim afiyet olsun şekerim bol bol leptin olsun

Kız sen nerden buldun taa adanalardanSeen burda takıl öğren işte. Ben bu işler olmadan ne bohçasıymış diyodum ama çok zevkli işler yaaBen sevdim, hediyeşeşiyoruz aslında bi nevi. Kayıvalidembi jest yapmış evlenmemiş yaşlı teyzeme de bohça hazırlamış mesela ve biz çok mutlu olduk. Önemli olan hatırlanmak düşünmek. Mavimi szde aileler anlaşır ona göre yapılır. . push ; Kbr

:) inşallah canım. Artık kendimi çok kötü hissediyorum kilolarımla. Bazen aynada bakıyorumda neden vakti zamanında bi kaç kiloyden dikkat etmedim diye kendime çok kızıyorum. İnşallah bi an önce giderde kurtuluruz. Özlüyosun dimi nişanlını aysefeytum

tatlım tatlım tatlım kocişine de mi poğaça çayla yaptırcaksın kahvaltını olmaz ki ama bu alışkanlık böyle yap yumurtanı koy zeytin peynirini doğra domates salatalığını yıka marul maydanozunu ohh mis sapsağlıklı hem de toptok mis mis

Bu arada akşam yemeğimde melemen ve 2 dilim çavdar ekmeği yedim. Ardından da çay içtim. Biraz evvelde 20 dk lık sporumu tamamlamış bulunuyorum. Spor yapalı diyet olayına daha bi adapte oldum

Ben diktircem fakat bi arkadaşımda kafamı karıştırdı. Diktirince kafanda tasarladıgınla dikilen bir olmuyo. Mümkün mertebe hazır al tadilat yaptır dedi. Allahdan düğüne var daha ama genede modeli kafamızda belirleyip 1 aya kadar gelinlikçi bulup sipariş etmem lazım. Prova bulmada sıkıntı yaşanıyomuş. Bende netten bakıyoorum. Çok model var kafa karıştırıyo sende de oluyo mu?

evet çok vallaha zamanında dıkkat etmedık hep ondan. ama napalım yemek yemek cok güzel olsun bı verelım su kıloları hep dıkkat edeceğım artık. asla 7 li rakamları gormek ıstemıyorum. senın nısanlın nerde uzakta mı?

ay hadı hayırlısı ne güzel :15 : allah düğününüde göstersin canım tabı kuğu gıbı bır gelın olarak

Senlede kilo boy durumlarımız yakın canım. Valla bizim daha nişan olmadı nisan ayında olacagı için hız kazanmadı fakat en önemli şeyi hallettik. Evimizin eşyalarını aldık:) Evet ben Ankaradayım. Sen hangi şehirdesinde Ankaraya gelin geleceksin?

Eğitimde yeri geliyo herşey olmuyo onu söyleyim. Kardeşimin bi kayınvalide adayı var emekli öğretmen oda akıllara zarar. Çok irdelememek lazım ama bizlerde onu yapamıyoruz. İnşallah herşey güzel olur. Sen saygılı ol. Ters bişey olursada ben yapacagımı yaptım diye düşünürsün ve için rahat olur

Kuzum zaten bi sen varsın birde ben:) Topla kendini hem bana destek ol. Hemde kendi kilolarından kurtul:)

Bende zayıflamadın 2 kilocukla olmaz ama bi gidip konuşcam bakalım. Nasıl yönlendirecekler, ne diecekler zaten düğünden 1 hafta önce teslim ediyolar. Bende bilmiyorum ama dikilecek gibi görünüyor. Denemek, bakmak istiyorum. Kafamda bi model yok fikrim yok. Bi tarafdan hazır mı alsam diyorum diğer tarafdan hazır alırsam benim kafamdaki model olacakmı herşey karışmış durumda:44::44::44:

Ayy benim Kbr gelinimde gelmiş hoşgelmiş... Meraak ettim seni, ne yaptın diye. Gelmeyincede dedim ters bişey olmamıştır İnşallah. Attım özelden bir mesajEvet canım ama yavaş yavaş arttırıyorum suyu. Bide Ankara bu ara soğuk. Hiç su içmek gelmiyo içimden Takip et şekerim. Şu havalar bi ısınsa tempom artcak ama işte . push ;

Yarım dilimden bişicik olmaz o kadar kilo vermişsin. Yarın bi yarım saatcik yürü ama Sen 2 ay var dedin diktirceksen şimdiden başla canım. Yoksa yer bulamazmışsın öyle diyolar. Zaten son provada daraltırlar gelinliği. Senin nişanlın iyiymiş valla benimkine diyorum azda sen kilo ver yok biz kilolu değiliz hayatım diyo. Beni bu hallere getiren o zaten. Ben tığ gibiydim valla

kimi kimiii tabiki sevgilimiiiiiii iyi geceler bol leptinli musmutlu uykular tatlımmmmm Önceki

AMA ama ben daha zayıflamadım :( bıde nerden alacağıma bile karar veremedim. puff bizim senle aynı gündü düğünümüz. sen dıktırıcekmısın? Kbr

:) Tamam canım daha çok dikkat etcem. Sevindim herşeeyin yolunda olmasına.

Valla başla bence şimdiden gelin aday adayı Sonra sıkıntı olur ben 5 yıldır alıyom hala alınacak var hala alınacak var:)Bide çeyiz çıkıycaz ölme eşeğim ölmee... aysefeytum

Hayırlı olsun. Sizin düğününüz ne zaman?Karatay diyetiyle zayıflayan bi tanıdıgım var. Harfiyen uyarsan faydasını görüyosun. Madem sende gelin olcan. Topğin yoksa sende takıl bana şekerim:)

Ne güzel ne güzel:)Hayırlı olsun inşallah. O zaman sen düğün olana kadar sık sık Ankaraya geleceksin. Kafana takılan her konuda sana yardımcı olabilirim. Nede olsa Ankaraya gelin geliyosun Gelinimiz sayılırsın:)Hangi semtten tuttunuz evinizi?Zaten o koşuşturmacada kilo vercez ister istemez ama şimdiden atalım bi kısmını. Ben önümüzdeki hafta daha sıkı tutcam inşallah. Sen çalışıyomusun? aysefeytum

ben varım canım :) yazamadım ıkı gundur. arkadasımda kalıyorum ya ona uydum bozdum bıraz rejımı :S napacam bılmıorum acıl toparlanmam lazım

Canım işim okadar yoğunki bu ara beni perişan etti. Bi kaçgün iyi gittim. bugun gene bozdum ama artık canım istedi diye iş çıkışı bi burger kinge ugrayım demiyorum. Bugün harerek açısından iyiydim 45 dk kadar hava güzeldi ve yürüdüm. Bu sabah tartıldım ve 1,5 kg kadar vermişim bu arada:)Senin menün çok güzel. Maşallah sana aysefeytum

Amin canım. Yarın tam gaz devam o zaman:)

Senin boyun benden biraz daha uzunmuş kilomuzda hemen hemen aynı şayılır. Bende kendime yakın hedefler belirliyorum. Birden istediğim kiloya düşemeyeceğim için. Diyet listesine bağlı kalmak zor evet Bende pek uyamam o yüzdende kendi kendime bir yol çizdim kafamda. Yaz geliyo belki canın kolayı daha çok isteyecek ama kendini kandıracak şeyler bulmalısın. Günde 2 adet sodaya izin veriyo doktorlar bunları meyveli tüketebilirsin mesela. Limonlu buzlu su içebilirsin. İçine az bal katabilirsin suyunun vs. Çikolata yerinede keçiboynuzu ye :) krize iyi geliyo valla. Bugün canım abur cubur istedi mesela çantamda keçiboynuzu taşıyorum hemen çıkardım yedim iyi geldi. İnsan abur cuburu alışkanlık haline getirince vazgeçemiyo ama dolapda veya çekmecede bulundurma bişeyler aklına bile gelmi. Bizimkisi birazda psikolojik savaş:)

ne bohçası ya ben bilmiyom öyle şeyleri ta adanaya bohça mı götürcez biz off ne değişik işler varmış :26: çıkılmaz içinden bunca adetin gelenek göreneğin ayy gözümde büyüyo valaha :18::18::18::18::18:

kuzum suyu çok az içiyosun ama sen ya bnde başladım bu arada senn yzdklrına bakıp o şeklde yicem bundan snra artk takip edebldgm kadr :) ımm bu arada msj atmşsn ama 100 msjdan az olan şeyedemiomş bni untmdgna çk sevndm :)))

aslında enerjık olmakla pek ılgısı yok ben pazarlarıda calısıyorum cunku o sebeple :)) ama cok ısterdım evde keyıf yapmak bende bı kac gune olacagım regl cok zor ınsan sısmıs hıssedıyor kendını. bende sabah 68.9 geldım. bu ayın sonunna kadar 65 ı gormem lazımmmmm sabah menum klasık benım. ogle ve aksam yemegı olarak bır parca tavuk bır kepcede corba ıctım aksamda leslımı yaparım bıde ıp atlarım tamamm

İyi gidiyo canım. Gelmiş olsun. Dikkat et ne aç kalmaman gerek, baharatlı soğanlı sarımsaklı asitli şeyler tüketmeyeceksin zor valla. Hep sıkıntı stres mideyi etkileyen aysefeytum

beğendiğin tüm modellern toplamı bişey olcak artık meyra8

bzdede aynen öyle kndi içlerinde çok kalabalıklar tek aile büyüğü anneanne oldgu için bnde öyle yaptım. ama senin eksik yok tam olmş baya baya da lif patik fln koyulmuyo artık ya havluyu bende koydum da öyle iğne oyası falan uğraşmadım kervandan aldım. hatta büyük görümcemin eşinede bşyler aldım kndisine özel bişey diktrdim kızınada elbise aldım. kız tarafının işi daha zor ya. :) bnm bohçamda ben herşeyimi kndim seçtim htta alışveriş merkeznde dokundgm herseyı denedm hepsnıde aldılr dyeblrm erkek tarafının işi kolay kızlar herşeyi 30 kez eler seçer tek bi aile büyüğü ve anne baba krdeşler kafi oluo kız tarafı için ama düşününce işte öle yapmzlar ayıp olr şöle ypmzsam böle olr derken o bohça oluyo dolap dolusu eşya :)

şu dakika itibariyle gözüm korkmuş bulunmakta

aynen canım bende bı kac gundur tutamadım ınsallah haftaya duzeltecegım. bu hafta hıc kılo vermedım sadece mevcut kılomu korudum. gelınlıgı hazır alıp tadılat dusunuyorum. malesef zayıflayamadıgım ıcın henuz bakmaya baslamadım gelınlık. zaten ısten fırsatım da olmadı. ama netten arastırma yapıyorum tabı :) az cok kafamda bellı modelı. buyuk ıhtımal ankaradan bakacagım ama bellı de olmaz sen dıktırıyormusun? J Janet Jak Esim Durme, durme

Ben Ankaralıyın oda Siirtli. Evet benziyomuş adetlerimiz. Sen öncülüğü yap bakalım. Bizede anlatki tecrübelerinden faydalanalımAyy sen şimdi ne heycanlısındır yaa. Allah yardımcın olsun valla. Haberlerini dört gözle bekliycem. Siz nerelisiniz bu arada?

sağol tatlım da ben de duraklaya duraklaya geldim umutsuz olduğum da üzüldüğüm de oldu ama hiç pes etmedim, her şey güzel olucak tatlım sen devam et

Bugün menü veremiyorum. Pek yol gösteric tasvip edilecek şeyler yemedim doğrusu aysefeytum

20 dk lık sporumuda yapmış bulunuyorummm aysefeytum

Tamam o zaman bende yazayım sevgili gelin adayları bugünkü menüm. 2 dilim kepekli ekmek 2 adet üçgen peynir 10 çilek Bir porsiyon patatesli yumurta Çeyrek et dürüm 3hurma bir adet çikolatalı kurabiye

çeyiz mi o da ne ya benim hiç bi şeyim yok vallaha bomboş çeyizim abboooww bi de bu gerçek var demi bunu düşünmemiştim hiç sözü döndüğünde yaparız dedik alelacele olmasın diye rahat rahat artık gelince olcak inşallahhhhh senin iyiymiş ama haaa ohh mis kapmışsın çöpsüz üzümü

iyi yapmışsın tatlım her zaman beklerim ben de topiğime ben de düğün tarihi hatta söz tarihi belli olmayan aday aday adayı gelinciğim ama ben de çıtır gelincik olayım diye giriştim bu işe olsun eninde sonunda gelincik olcaksam yumurtanın kapıya dayanmasını beklemeyim demi:118: agustosa epey var tatlım boyun kilon hedefin nedir onları yazarsan hoooop bi de çizelge oluşturdum mu fevkaladenin fevkinde bi başlangıç yapmış olursun

oyyy kıskanma tatlımmmm sen de kocişim de kocişim diceksin az kaldı az asıl biz kıskanırız kocişimiz yok diye sağol balımmm afiyet olsun

Bügünki bildirimimi atlamadan hemen yazayım bendeee. Sabah 1 dilim peynir,2 dilim ekmek ve çay Ara diyet büsküvi 1 tane öğlen koca bir tabak tarhana çorbası ve 1 dilim ekmek Arada gene diyet büsküvi Akşamda taze fasulye Kızlar bu arada hafta sonu gelinlikçiye gitcem bakalım nasıl olacak. aysefeytum

Afiyet olsun canım. Spor yapıyomusun?Su nekadar tüketiyosun günlük veee en önemlisi hazırlıklar nasıl gidiyo? meyra8

Evet yürüyüş iyi geliyo. Bende hafta içi evde spor yapıp, hafta sonuda dışarda yürümeyi planlıyorum. aysefeytum

Ya ben adet dönemimde nedense tuaflaşıyorum kızlar... Herşeye ağlamak geliyo içimden Mavimicim yorumun için teşekkür ediyorum. Önemsek güzel bişeyİnşallah kazasız belasız atlatayım şu 2 günü geçecek. Bu arada bugün yaptıklarımıda yazayım. Sabah Çavdar ekmekli tost ve çay Öğlen taze fasulye yemeği ve 1 dilim çavdar ekmeği Arada 1 domates ve 1 bardak çay Akşamda sağlıklı olsun, yağlı olmasın diye ızgara köfte yaptım ama fark etmeden normal ekmek yemişim yanında Allahdan az yiyorumda çabuk çaktım durumu.6 ade köfte Sporuu ilerleyen saatlerde yapacagım. Dünde aksatmadım yaptım Ammaaa bugün su hiç içmedim yaaa

merhaba benimde kısmetse temmuz başında düğünüm var bende sizlerle aynı yoldayım zayıflama telaşındA 92dwn 83e düştüm temmuza kadar amacım 60-65 arası omak umarım başarırız szlerede kolay gelsin

Tabiki canım gel aramıza seve seve... Aynı günmüş bide düğünümüz hem zayıflar hemde düğün heycanlarımız paylaşırız. Senin hedefin, boyun, kilon nedir?

slm canım :) menün çok güzel ama suyu cok az ıcmıssın bende menümü yazayım sabah ıkı dılım domates, peynır, uc zeytın, bır dılım ekmek oğlen;ıkı kaşık bulgur pilavı, salata, akşam;1 adet haşlanmış patates, domates, salatalık, ıkı dılım kıtır ekmek bu kadarcık regl olmuşum spor falan

Maddoxcum eline sağlık. O kadar emek harcayıpda yemeden durmak olmazdı tabi. Göz hakkı nede olsa:)Bazen böyle kaçırsakta kendimizi dengelersek sorun olmaz diye düşünüyorum. Burda inşallah hepimiz göstercez kararlılığımızı yeterki burda birbirimizi takip etmeyi bırakmayalım. Nede olsa yaza gelin olcaz dimi

Zamanım var diye düşünme hiç zaman nasıl geçiyo anlayamıyosun... Bir an önce başla

1,63 civarı boyum. Hayır haftaya olacak inşallah nişanımız. aysefeytum

Kuş kadar yedin derlerken minik kuş olduk çıktık valla. Uymayın kızlar kimseleree. Ben kilo almaya başlayınca babaannem sen daha güzelleştin demişti rahmetli. Malum eskinin kadınları etli butlu seviyooo aysefeytum

canım massallah ıyı gıdıyosun. benım bugunku menum sabah ıkı dılım peynır, domates, uc zeytın ve bır yumurta sabah menum hıc degısmıyor bu arada. bır dılım somun ekmegı. oglen bezelye, çorba, azıcık makarna. ekmek yok. aksamda sadece corba ve bezelye ekmek yok. aralarda hıc bısey yemedım canım ıstemedı bugun. zaten yersem bırkac parca dıyet bıskıvı yada galeta yiyorum. bugun huc yesıl cay ıcemedım aksamda 45 dk leslı yaptım ve ıp atladım. bıraz once de bır portakal yedım bu kadar. ben suyu bol tuketıyorum canım sende ıcmeye calıs. aslında spor yapabılsen daha verımlı olur :)

Hem yemeklerine dikkat edip hemde spor yapıyosan vermen gerek. Sporla yağlarını yakman lazım çünkü. Leslie değilde başka vidiolardan değişik haraketler deneyebilirsin canım. Kbr

Gel canım gel sende ben ikigündür gene yazamadım yogunluktan ama inşallah düzene oturtcaz..

bacılar ben yeni üye oldum bu forumsa tam benlikmiş... ben de kilolu bi baayanım ve bu nedenle asla evlenmeyi düşünmüordum velhasılı diyete başladım 26 kg verdim görücü geldi filan sözlendm o arada 26 kiloyu aldım sonra düğünüme kadar veririrm dedim vermedm düğünümde kiloluydum ama resmlerimi göstersem ağzınz açık kalır. çok zayıf çok ince görndm herkes tebrik ederken kulağma ne kadar zayıflamışın dedi valla... gelinlik modelimden kaynaklanıodu ama olsun o günlük idare ettikya dosta düşmana karşı şimdi diete başladım 3 haftalık evliyim 26kg vermiştim ama sporda yapıorum ben dukan dietiyle 4 ayda 26 kilo vermiştim, dieti iyi bilirim ama yapamıorsanızda iyi bir gelinlik modeli seçin...

İkigünlük menümü yazıyorum. Önce dünden başlayalım. Sabah 1 poğaça ve çay. Ara:1 bardak yeşilçay ve keçiboynuzu( az kalsın ön dişimi kırıyodum dikkat etmek lazıms Öğlen:1 tabak mercimek çorbası,1 marul, 2 kaşık kadar kısır ve 1 bardak ayram Ara:Bi kaç parça form büskivi Akşamda: 3 kaşık kadar pirinç pilavı,1 tavuk but ve mantar kavurma Bugüne gelelim... Sabah kalvatısında tost yapmıştı annem ve yarıya boldüm hem sabah hemde öğlen yedim. Bugün biraz tuaf olsada. İrademe sahip oldum ve bana ayrılan pideyi yemedim:)) Öğleden sonraya yayarak 2 adet kayısı,1 elma,1 bardak ayran, form büskivi ve yeşil çay yedim/içim ama eve nasıl geldim bilemedim. Akşam dün akşamki menünün aynısı1 tavuk but ve 3 kaşık pilav Su olayını ve sporu çözmem lazım. aysefeytum

Ben şimdi kendime kahvaltı hazırlamaktan acizim ama evlenince mecbur hazırlıycam. Benimki evden kahvaltı yapmadan çıkmaz. Şimdide o yüzden kızıyo bana alış sende. Senin için diyo. İşin kötü yanı annesi sabah namazında kalkıyo pogoça börek yapıyo yandım yani. benden de beklerse:2:

Arada yürüyüş yapıyorum canım spora aram pek yok haftada iki gün bir saat yürüyüş iyi geliyo. Hazırlıklar tamamda damatlık ve gelinlik henüz alınmadı ben zayıflarım diye almadım nişanlında bana destek olmak için oda az yiyo garibim Önceki

Canım benim, kocişim de aynen sana benzer bişey söyledi bu sabah. Bu şişko gelin pek bi tembel sorma... pöffffffff aysefeytum

benim boy 166 kilo 71.5 regl dönemindeyim diye kilo cetvelimi güncellemedim. ilk hedefim 65 ondan sonra 59 kilolara düşmek. karatay da işte işin bahanesi ben öyle diyet listesine bağlı kalamıyorum. abur cubur çokkk severim bütün hayatımı onlarla geçirebilirim. işte çikolata ve kolayı kestim. akşamları salata yiyorum. kahvaltımı düzgün yapıyorum. vericem inşallah. ben metebolizmamın hızına güveniyorum açıkcası. abur cubur konusunda gerçekten artık pisboğaz olduğumu kabul ettim. bu kadar yemeye 90 falan olmam lazımdı :)

Şekerim gözün ve gönlün o zaman hep buralarda kalsın şekerim. Sen erkek bohçası falan demişsin. Biraz bahsedermisin. Ne aldın, ne yaptın. Bizde hazırlamaya başladıktaaaHep diyet hep diyet bi yere kadar benim topiğmde her telden olsun beaa.

hatunlar nasıl gıdıyo :) ben bugün doktora gıttım reflu varmıs bende azcık moralım bozuldu da doktorda bır suru yasak koydu bana o yasak bu yasak hersey yasak neyse barı bu sayede zayıflarım napım

Canım üzülme arada olur böylee şeyler. Ben seni beklyorum. Ekmek yememekle en güzelini yapmışsın. Arkadaşını bi an önce gönder bak düğünümüze az kaldı

Merhaba kızlar :) Ben de eğer Allah nasip ederse Ağustos gelini olacağım, aslında çok kilolu değilim 163 boy, 56 kiloyum fakat eski kilom olan 48 kiloya geri inmek ve sıkılaşmak istiyorum, asıl sorunum bıldır bıldır sarkmış yağlarım, sıkı bir vücud en büyük hayalim inşallah salı günü b-fit spor merkezine yazılacağım hem diyet hem spor, spor olmadan zayıflığın kalıcı olacağına inanmıyorum maalesef.. Sana da bana da ve tüm zayıflamak isteyenlere de bol şanslar, inşallah çok güzel gelinler olacağız.. Azmin sonu güzel olacak...

hımmm besberbat çipçirkin bi menü bu tatlımmmmm ağlak zırlak ve şipşişko bi gelincik olma niyetindesin sanırım bugünden sonra çok güzel sapsağlıklı şeyler tüket tatlım dünü saymayalım yok sayalım unutalım

Merhabalar... Ben bugün rejimime tam gaz başladım. Sabah çiçek ekmeginin 1 bölümü tost yedim ve yanında çayım. Öglen yoğunluktan canımda istemedi ufak sütlerden içtim yanında form bisküvü yedim. Tabi iş çıkışı acıktıgımı hissedince 1 keçiboynuzu. Akşam yemegimde ise 1 dilim ekmek,1kase mercimek çorbası ve salata yedim:)

Yarım saatlik yürüyüşle tekrar rejime kaldıgım yerden devam ediyorum. Verdiğim 3 kg nun 2kg nu aldım üzerinize afiyet Önceki

her fırsatta iç tatlım ben sürekli suyla geziyorum aklıma geldikçe içip duruyorum spor iyidir tatlım ya valla ben de öyle hissediyorum kendimi havalar azcık düzelsin sabahları çıkıcam yürüyüşe işe gitmeden şöyle yarım saat yürümek çok iyi geliyor insana

aslında evet bazı sorularım olabılır sana cunku hıc bısey bilmiyorum canım. ben suan calısıyorum yanlız yasıyorum aynı zamanda. o yuzden dıyet daha kolay. yanı kendımı engelleyebılıyorum. ama son bır ay evde olacagım ıcın pek kılo verecegımı sanmıyorum ama bakalım. son bır aya kadar vermelıyımkı ona gore gelınlık almamız lazım dımı :) dıkmende oturcaz canım nasıpse sen ne tarafta oturuyorsun? çokta dılmıyorum ama :)

Evvet bugün itibariyle sporada başlamış bulunmaktayım...10 yaptım ama canım çıktı. Arttırarak devam

Bende başladım bugün.10 dk bi yaptım sonra bi 10 dk daha kendimi daha huzurlu hissediyorum. Evde olsam daha kolay olurdu fakat devamlı dışarda olunca ister istemez tam uyamıyosum. Kendine belli kurallar belirle ve ona göre devam et. Bize ne yiyosun ne içiyosun haber ver şekerim. Gelen bi yazıyo sonra kaçıyo:) sen uyma

aaaa benim çıtır gelincikim de ankaradaymış hava çok güzel demi ya dışarlara atasım var kendimi ne biçim sevdabuzer hayat sürprizlerle gelecek

Merhaba canım... Evet su biraz az ama yavaş yavaş artırcam inşallah. Senin menünde güzel. ben patates yememeye özen gösteriyorum. Diyetisyenler pek önermiyo. Bende geçen hafta oldum bitti çok şükür. İnsanın tüm düzenini bozuyo valla

reflü mü çok geçmiş olsun tatlımm ya :18: belirtileri nelerdi tatlım ne sorunlar yaşıyodun neler yasaklandı şimdi :44:

Evet gelemedi malesef. İnsan ne giyecegini şaşırıyo yaaa:2: hasta olcaz bi sıcak bi soğuk...

Benim gelinciklerim nerde yaa?Nereye dağıldınız böyle. meyra8

niye ya niye zormuş uşağuuum anlat acuk daa:18: Önceki

Çikolatayı bırak al eline keçiboynuzunu onu ye bikere ve yerkende dikkat et ben az kalsın. Ön dişi kırık bi gelin olacaktım nasıl canım sıkılmıştı Bak bz seni takip ederiz ama sende hem kendi tpiğinle ilgilen hemde bizlerle

Canım merhaba. Günaydın diyemecek bi saatteyiz :) Sen sabah sabah tüm enerjinle gelmişsin ama biz misknlik yaptık. Ben iki gündür Allaha emanetim. Regli dönemindeyim tabir etmek gerekirse resmen tatlı canavarı oldum yaaa Allahdan hem az yiyorum hemde kendimi çok salmadım. Ama menü vermeyede yüzüm tutmadı. Sabah tartıldım 68,7 kg çıktımYarım tam gaz devam edecegim. Bundan sonrada her pazar tarılcam. Sen neler yaptın bakalım. aysefeytum

kız gelincik benim gelinlik modelim bile belli onu diktircem nasipse inşallah şahane modeller var aslında nasıl bir şey istiyorsun ki merak ettim :44: ben prenses modelleri hoşuma gider etek kabarık olacak ama incikli cincikli olmucak üstü de sade olucak

Merhaba kızlar... Sabah Peynir 1 dilim ekmek ve çay Ara 1 muz Öğlen 1 tabak tarhana çorbası ve 1 dilim ekmek Ara 1 çay ve 4 adet mavi yeşil büskivi Akşam 3 adet kabak:)) 1 lt su aysefeytum

Gel canım gell hoş geldin. Benim işlerim bu ara çok yogun oldugu için siteye pek takılamadım. Hepimizin amacı o :123:

benım hedefım 60 canım suan 68ım. 4 kılo verdım yaklasık. boyum da 1,65. bende bellı bır lısteye uyamıyorum malesef. dugun hazırlıkları ne alemde :) ankaradasın galıba bende ankaraya gelın olacagım :)

Evet canım malesef stres. Bi süre benimde ağrım çok oldu. Doktora gittim ilaç verdi rahatlattı. Kontrole gel dedi fakat ben düzgün kullanmayınca ilacı gitmedim((Şimdi ara ara gene ağrıyo.

en güzeli canım vaktın varken rahat rahat verr bende sözde rahat verecektm ama ole bole derken zaman kalmadı 3 ay kaldı yazda geldııı offf napacam ben aysefeytum

bahaneler bahaneler aynı gökyüzü altındayız bacım ama havalar da düzelsin be mayıs gelsin mayıs :98::98:

kızlarr merhaba bende katılabilirim size dimi :) bende sonbaharda evleniyorum nasipse, ama ondan önce nişanım var mayısta başka bir topikte takılıyordum ama tenhalaştı orası bende azmimi kaybetmek üzereyim. 2 ayda 5 kilo verebildim, benimde acelem yok.

Amin canım inşallah. Önceki

su içmeden olmaz tatlım yanında şişeyle gez eline avcuna duvara her yere su iç yaz ne yaparsan yap ama unutma içmeyi çok mühim:13: menün de güzel tatlım afiyet olsun sporu da yaptın mı regl megl duramaz önünde teyyy teyyyy

İnşallah canım Allah gönlüne göre versin ve mutulu oll. Ben güpürlü istediğime karar verdim. Prenses modelleri gibi etek aşağı doğru kabarık insin ve arkaya doğruda kuyrugu olsun istiyorum. Üst kısmı büstüyer gibi fakat tülden işlemeli bi askı olacak sanırım:123: Begendiğin modeller varsa paylaşsana biz gelinciklerede fikir olur

ayy karatay diyetine bayıldım yapıcam ya güveniyorm kendımee şimdik kuzum ben anneannesine kayınwalıdeme kaynpderıme görümcelerime hatta görümcemin eşine çocuğunada hazrladım aldım bişeyler yazim hepsini kayınvalideme, pike takımı yaptırdım eşarp aldım tülbent, seccade takımı kayınpederime, gömlek sadece :) anneanneye pike takımı yaptırdım yne seccade takımı tülbent ama gycek bşyler almadım. küçük görümceme öyle polo çok sever baya bişeyler aldım giyecek nişanlıma bohça kutusu aldım ilk önce traş takımı aldım parfüm aldım pijama takımı iç çamaşırı takımı terlik cüzdan kemer çorap 3 gömlek bi tshirt aldım hepsinide bugün güzelcee bohçalara yerleştirdiikk :) nişanlımnkini abarttm baya öle içimden geldi iç çamaşırı herkese almıştım ama koymadım onlarınkisinde yoktu bnde çıkardm aman ne gerek var dedim :) sn naptn nası başladın :)

ayy ben de düğün için zayıflamaya karar verenlerdenim tatlımmm ama henüz düğün tarihim belli değil hoş nişanlı bile değiliz ama olsun yumurta kapıya dayanmadan zamanım bolken stres yapmadan zayıflayım dedim ohh mis pek de iyi yaptım çok da iyi yaptım Önceki

şişman gelin olmak istemiyorum bendee seneye düğünüm ama anca 15 kilo veririm diye düşünüyorum pzrtesi başlayıp salı bitiyor bu diytler napıcam nası bi prgram izlicem hiiiç bilmiyorum ya.

Menümü veriyorum Sabah2 dilim ekmek ve 3 dilim kadar kaşar peyniri 2 bardak çay Ara yapmadım yeine su ve çay tükettim Öğlen patatesli tavuk salata Akşam gene patatesli tavuk yedim:) 50 dk kadar yürüm 1 lt aşkın su tükettim

Oda Ankarada yaşıyo yani değil mi? İnşallah hakkınızda hayırlısı olur. Evet çok detay var ama bunlarda güzel şeyler. Mesela bi çeyiz alışverişine başlasan ucu bucağı gemiycek aldıkça alasın gelecek. Şunu alıyım şöyle yaparız bunu alıyım böyle yaparız diye düşünüp mutlu olacaksın. Gözünde büyütme. Daha olmadı sorarsın sana yardımcı oluruz. Hele bi gelsin sevgilinde Evet incelik yaptılar inşallah hepde öyle olur canım.

benimde kilo vermem durdu ya bisey yemıyorum halbu kı doğru düzgün 68 de takılı kaldım

Şekerler bu arada gece nasıldi?İstediğiniz rüyaları görebildiniz mi. Ben şahsen içimden o an ne geçtiyse gördüm Hemencecik gün içinde yediklerimide yazayım Sabah 2 dilim Balık ekmek Arada küçücük bi porsiyon masum kazandibi Öğlen 1 tabak tarhana çorbası ve 1 dilim ekmek Arada Form bisküvü, normal çay, sonrasında koca bi bardak yeşil çay ve elma Akşamıda ilerleyen zamanlarda yazarımm 1,5 lt su tükettim. Spor yapmadan yatmıycamm

nerde gelincik adayı orda mavimiiii hoşgeldin tatlım hoşgeldin nişan için geç kalmış da olsan "nişanda tombuldu bu gelin yahu düğünde nasıl çıtır bişi olmuş muuaaşallah muuaaşallahhhh "sözlerini duymak için başarmalısın

evet evet bendımde kafa cok karısıyor dıkım ısınde ıstedıgın gıbı olmadıgını duymustum bende. en guzelı gezıp ıstedıgın gelınlıgı bulmak ve tadılat dıye dusunuyorum canım. ben sımdı bır arkadasımla konustum da herbalife kullanmıs ayda 5 kılo vermıs. bende denesem mı dıye dusunuyorum. senın bılgın var mı bu konuda canım?

Ben dün menü yazamadım. Biraz üşengeçlik yaptım ama gayet iyi gidiyorum canım. Artık senden menü bekliyorum. Akşamları fazla yemiyorum bende.

ayy sağol balım az kaldı ama var daha ya tatlı telaşlar bunlar tatlım darısı başıma inşallah bakalım

gelınlık mııı? erken degılmı canım daha? ama stres yaptım ben şimdi

Herkese iyi geceler... Tatlı rüyalar:103:

ayyy kız yalnız kalmazsın ben de varım ben de gelin aday adayıyım biliyosun henüz tarihim bile belli değil hem daha adamın askerden gelmesini bekliyorum en yalnız benim bence benim durumum daha feci febfeciii :84::84::84: Önceki

Bende nişanlım yüzünden aldım kiloları pizzaydı sinemaydı derken derken kilo aldığımı yüzüme vurdu ben gelinliğimi akraba mağzasından alacağım canım önceden tembihledim

cok saol canım ya. mıdede sureklı bır yanma vardı ılacla falan yatıstırıyordum ama artık onlarda kesmez oldu duramadım son bır hafta sonunda gıttım ve endoskolpı yaptırdım. ole sonuc aldım. cay kahveyı cok sevıyordum ve tuketıyordum basta onlar yasak sonnnraaa aslında hersey yasak kızartma, acı, turşu sırke, baharatlı seyler, erık, çağla, soğan vss hersey ıste en sevdıgım seyler aysefeytum

Korkutma ama al. Şu zamanlarda herşey paraya bakıyo. İyikide almışım yoksa işin içinden çıkamazmışım...

Canım benim tşk ederimmm. İnşallah sende istediğin kiloya gelirsin ve çıtır bi gelin olursun.

kesin çıtır zayıf bişidir arkadaşın ya da şişko da hasedinden yedirmiştir sana öyle akşamları yemiycem diye ceza olmaz yıpratır o seni tahammül sınırını zorlar. ceza daha fazla spor yapmak ve bi süre kaçamak yapmamak olsun ama akşamları da kararında ye yemeklerini arada oluyo böyle sonra daha bi istekle sarılıyorum diyete senin de öyle olacak eminim . push ; aysefeytum

iş yerinden buldum ki iyiki bulmuşum ayy ya evlenelim diyoruz büssürü ayrıntısı milyonlarca detayı var incelik yapmışlar tatlım ne güzel hep böyle olun birbirinize karşı inşallah

Bende bir zamanlar 49 kiloydum ve herkez biraz kilo al diyodu:)Spora başlarsan vucudun sıkılaşır zaten kilo verirsin istediğin gibi bi gelinde olursun. Evet canım her gelin adayının istediğ güzel bir gelin olmaktır herhalde. Bugün pikniğe gittik sevgilimle Dolu gelin vardı. Açık alanda fotograf çektirmeye gelmişler. Gelinlik her kıza yakışıyo :) Sanada bol şans. Haberlerini bekliyorum. aysefeytum

Bende kendi bohçama konulacak hemen hemen herşeyi kendim seçtim. Biz öyle alışveriş merkezine falan gitmedik fakat 2 kere çıktık. Kayınvalidem bide büyk eltimle çıkmış bişeyler almışlar. Aslında bizim begenerek almamız güzel. En azından düşünceli davranılıyo. Biz kulancaz biz seçiyoruzDediğin gibi bizim işimiz daha zor. Benim için hazırlanan her bohçada havlu vardı. Bizde adet lif, tülbent ve pati onuda o yüzden koyduk. Birde nişandan sonra 1 tepsi baklava alıp gidecekmişiz bizde. Bohça götürmeye.

Ne zor işlermiş bu işler yaww. Canım duymadım daha önce senden duyuyorum. Bir iş arkadaşım lahana kapsülü kullanmıştı ve midesinde rahatsızlık oluştu. Bi ara başka bi iş arkadaşımla altın çilek çayı kullanmaya başladık biraz faydasını gördük diycem ama yediklerimize dikkat edip çay içiyoduk. Bence böyle şeylere bel bağlamadan daha vaktimiz de varken havalarda düzelti. Yediklerimizi azaltıp haraket ederek verelim. Hemen verdiğimiz kiloyu hemen alırız. Beslenme düzenimize dikkat edersek kalıcı olmuş olur. Bugünde serbest günümüz olsun yarın sevabıyla günahıyla başlayalım aysefeytum

hımm oda zor haklısın canım. senın boyun kactı? bıde nısanım var demıssın en basta yaptınız mı nışanı

Yok yok sen buralarda ol. Emin ol etkilenirsin ve sende az yesin. Birde başmışsın gidiyo kilolarr puffffff olmuş

yok yok bi başlasam gramıma kadar yazcamda sıkıntı orda yemek yemktn vaktim klmıo diyete sanırm şişmn gelin olcam bu gdişle ya uf . push ;

Evet günlük özetimi yazayım... Hızlı bir hafta geçirdiğim için Allaha emet gidiyor şimdilik diyetim ama nefsime hakim olabiliyorum. Abur cubur yememeyi başarıyorum. Sabah 09.15 de 1 yumurta, yarım yufka ekmek ve çay eşliğinde bir kahvaltı yaptım. Öglene dogru kan şekerimin düştüğünü ve canım tatlı isteyince 1 tane keçiboynuzu yedim. Saat 13.30 gibi ögle yemegi yedim. Akşam kendim hazırlayamadım için öğlen yarım kıymalı pide ve salata yedim. Akşam yemeğimde de bezelye yemegi yedim. Yatmadan 1 kase yoğurt yiycem ve günü sonlardırcam.

yiyemem ben öyle şeyler yaa ( bi başlasam şu dyete buraya ne zmn baksam gaza geliyorum sonra tırt

günaydınn herkese :) sahsen ben üzerıme alınmış bulunmaktayım :))) ıkı gundur gıremedım nete evıme gıttım. halıyle dıyetıde bozdum bıraz malum anne yemeklerı olunca. ama hemen toparlanıyorum bu hafta :)sizde durumlar nasıl kızlar?

kısa süre sonra kilo verememek metobolizmanın yavaş olduğunu gösterirr. bnm yengemde aynı sıkıntıyı çekti çnkü doktora görnmeden diyet yapmasan dha sağlıklı olur bnce yani :) kuzum pronovias ın gelinlik modellerine bak ordaki modellerden birinin kapalı halini ben diktrcem almaya kalknca çok pahalılar ama fikir almak için çok şık çok başaralı gelinlkleri var :)

Kızlar gece gece bi kaçamak yapıyım dedim. Ayıptır söylemesi sucuklu yumurta pişirmişler kokuyu alınca. Dudağım cısss olduuAllahda razı gelmedi

ağustos sonu gibi düşünüyoruz inşallah bi aksilik olmazsa. yaa bende karatay a tam uyamıyorum. mesela bugün kahvaltı gayet iyiydi ama öğlen yiyemedim bi bardak ayranla idare ettim akşam da canım yemek yapmak istemedi sadece salata yaptım yedim. tabii gün içinde kahve kaçamağım var karataya kalsa kahve yok kahvesiz de ben yapamıyorum

bende varım kızlar :) benımde agustos 17 de dugunum var. dıyetteyım kızlar aranıza katılmak ıstıyorum :)

Evvvveet ufak bir aradan sonra listemle sizlerleyim Sabah 1 dilim peynir, domates, salatalık, çay ve 1 dilim çavdar Arada 1 incir ve 2 adet kayısı Öğlen 1 tabak mercimek çorba ve 1 dilim pide Arada yeşil çay badem ve leblebi Akşamda 2 tabak kabak yemeği 2 lt su Birazdan da sporumu yaparsam ben tamamım peki ya sizzz? . push ;

Kbr bol şekerli bi cevap yazmışım

Evliliğin hayırlı olsun canım. Valla seni tebrik ediyorum. Hem kilolu ol hem ince görün ohhh kebap Gelinlik seçme konusunda senin tecrübelerine ihtiyacımız olacak desene. Bi arkadaşımda dukan diyetiyle zayıfladı ve hayatımda yaptıgım en iyi şey demişti. Bildiğim kadarıyla diyeti bıraktıktan sonra perşembe günü programa göre beslenmen gerekiyo. Sende bizle takıl canım. aysefeytum

mavimi canım senın hedefe de az kalmıs ne guzel bize görebılcekmıyız acaba o gunlerı ben takıldım kaldım aynı kıloda

Bizimde öyle belli değildi fakat bi yerlerden bi kıvılcım kopuyo birde başmışsın ateşin ta ortasındasın Tabi önceden tebir almakta fayda var. Boyum 1.63 civarında canım. Şuan 70 kiloyum. Hedefimde 55 olmak. İnşallah en yakın zamanda çizelgemide yapcam.

Gelsin kuzu gelsin. Senin sevgilin gelsin. Benim nişanım olsun. Margarinlerimiz erisinn ohhh ohh teyy tey teyy

doğru söylüyosun aslında. daha vakit de var verecegimiz kılo da fazla dııl. spora ve dıyete devam bı an heveslendım bende ama arastırdım pek tavsıye etmıyorlar vazgectım suan :) aksama bende bozucam arkadasa uyucam cunku ama olsun pazartesı tam gaz devam ederız artık allah yardımcımız olsun canım

evet tatlım ankarada yaşıyoruz biz ama ailesi adanada. inşallah tatlımmm ya görüşüyorum ailesiyle şimdilik sorun yok ama Rabbim hep iyi oldursun öbür türlüde zor.:18: ihtiyacım olcak sizlere tatlım valla incik cincik sorarım daha nişanım bile yok her şeyi sorucam artık kaçarınız yok

Evet canım. Sevgilim git bi bak tanıdık falan deyince bende stres yaptım. Daha doğru düzgün bakamadım bile modellereAslında erken değil normalı 3 ay önceden başlamak. Bizimde tam 4 ay kaldı. Prova bulamazsın diyolar... Sende bakmaya başla istersen Önceki

yaa benimde yaza düğün ben de sıkıldım bizimkilerin kilo ver kilo ver baskılarından ben bugun karatay diyetine başladım tam olarak uyamıyorum ama en azından bugunü aburcubursuz geçirdim. nişan fotoğraflarıma bakmak bile istemiyorum valla

Amanda aman kimler gelmiş... Alınma canım sen üzerine. Nede iyi yapmışsın, annene yemekleri ne iyi gelmştir ama löp löp et olmadan kendine gel hemen

Evet ilk raporumu vermeye başlıyorum:)Bugün benim için hayli hareketli birgün oldu. Sabah kahvaltımı yogun iş tempom yüzünden öglen 12.00 da yedim. Kendi hazırladıgım tost ve çayla. Öğle yemeğimi de 16.00 da yemek zorunda kaldım. Bulgur pilavı, cacık ve yarım çavdar ekmeği yedim. Normalde akşam 19.00-19.30 dan sonra yemeği kesmek istiyorum fakat düzenimin oturması bir haftamı alacağa benziyor. Birazdan 1 tabak pırasa yemeği yiycem. İlerleyen saatlerde acıkacağımı sanmıyorum ama biraz meyve yiyebilirim... Başlangıç için fena sayılmam:) 1lt de su içtim şimdiye kadar.

aydınlıyım ben canım. nısanlımın ısı orda o sebeple ankarada yasıcaz uzun bı sure. bızde evı falan tuttuk esyaların bır kısmı tamam. tabı gelınlık onemlı bır mesele bu stresten kurtulmak ıcınde zayıflamak gerkıyo malesef

Canım bende ordan baktım gelinlik modellerine ama bir yeriini begensem diğer tarafı olmadı. Bakalım 2 gelinlik modeli var birinin altı diğerinin üstü hoşuma gitti o kalıpda kendi begendiğim bir güüpürle diktirmeyi düşünüyorum. Bakalım nasıl bişey

Bugünki menüm Sabah çavdar ekmeği ile yapılmış tost ve çay Arada 1 incir ve keçiboynuzu Öğlen 1 tabak dolusu kabak yemegi 1 dilim ekmek Akşam 2 kaşık kabak ve 1 tabak dolusu madımak kavurması 1 lokma ekmek:) 2 lt suuu meyra8

Canım benim evde de olsan biz düzenimiz oturtunca az yersin, dengeli yersin sorun olmaz. Ben cebeci tarafında oturuyorum.2 Gündür menü vermiyorum. Çünkü dikkaet edemedim ama haftaya bomba gibi başlıycam. Topiğimi takip eden herkezdende hem menü istiycem hemde haftalık kilo yoksa böyle olmayacak. Ben ayda ortalam 3-4 kilo verirsem düğüne kadar istediğim gibi olcam. Sen gelinliğini diktircekmisin yoksa hazır alıp tadilat falan mı düşünüyosun?Bu arada gelinlik bakmaya başladın mı? aysefeytum

Sadece 7 mi ben 6 li rakamlarıda istemiyorum. Hamilelik dışında hep 58 kilo kalıyım istiyorumO da Ankarada fakat bazen aynı şehirde olmak bile kar etmiyo. Farklı şehirde olsak derimki adam uzakta. Yakında ama görüşemiyoruz doğru düzgün sinir oluyorum . push ; aysefeytum

yok yok herşey tam gaz yolunda havalara bağlamayalm işi o su içilecek

ne güze ne güzel gıtsın kılolar ama hemen gitsin herkes benı gorunce sasırsın kalsın ıstıyorum özellıklede nısanlım

hep başlıyorum bitiyorum burdan artk kndime uygun bi program blup sporla destekleyp acilen cici bi gelin olmalıyım

günaydın kızlar :)) herkes nerde kımseden ses cıkmıyor yıne ben ara verdıgım yerden dıyete baslamıs bulunmaktayım sızler ne alemdesınız

ailesi okumuş eğitimli kültürlü insanlar. annesi de çok nezih modern bi kadın emekli öğretmen. şimdilik sohbetimizde çok keyifli ama iş ciddiye binince o stresle herkes çok farklı davranabilir haklısın tatlım alttan almalıyız pozitif olmalıyız bi de her şeye kafaya takmamalıyız yoksa mutlu olamaz insan biliyorum

en güzeli canım vaktın varken rahat rahat yayıla yayıla ver bende sözde ole yapacaktım ama ole bole derken olmadı uc ay kaldı, yazda geldı offff napacam ben

Bu yazımı gören herkes bu gece rüyasında kimi istiyosa onu görsünnnnHerkese iyi geceler tatlı rüyalarr. Kbr

cok saol canım. sorma stres zaten her seyın bası napcaz care yok omur boyu dıkkat etcez artık Önceki

evet bulamadık maalesef ne biçim hava bulanık ve rüzgarlı off bahar bi gelemedin gitti :18:

evet tatlım haklısın bu konuda herkes biz gibi hassas olmadığı için " aman ye şundan bişi olmaz bu kadardan kilo alınmaz " diye diye engel oluyorlar margarinlerimizi eritmemize :18: annem de öyle kuş kadar yedin şundan da ye börek de ye çörek de ye der hep ama ona uymamaya çalışıyorum. bakalım hafta sonu annemlerin yanındayım beni neler bekliyor görücez hepimiz aysefeytum

Merhabalar... Sabah kahvaaltısı 2 dilim çavdar ekmeği arası 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 bardak çay , Öğlen 1 dilim yaşpasta Gene tembellik yapıp yemek götürmediğim için yarım porsiyon kıymalı pide ve salata, Akşamda 2 dilim çavdar ekmeği ve tarhana çorbası. Bu akşamda yatmadan 1 kase yoğut yiycem :)

kızzzz tombul kelebek geliniii nerdesin sen bakiim ne yedin ne içtin kötü şeyler mi yapıyon da yazmıyon yoksa

Gören görmeyen herkese günaydın... Hafta içi yağışlar gelmeden güzel bi hafta sonu geçirecek ankaraa... Bol güneşli. Bu enerjiyle bizde bol bol hareket etcez inşallahh aysefeytum

arkadaşlarım köstebek pasta istemişti bugün ben de yaptım götürdüm. kahvaltı yok öğlende miniminnacık bi poğaca iki dilim köstebek pasta ve akşam da salata yedim. bugun hiç acıkmadım nedense hayret ettim kendime. o pastayı da neden yedim anlamadım walla sırf pisboğazlıktan işte!! öyle tatlı krizim falan da yoktu oysa :):) 69 u bi göreyim hayırlısıyla ben de katılıcam hatta kendi topiğimi bile açabilirim her işi yarım bıraktığım için önce bi kendi kendime kararlı olduğumu göstermeliyim sanırım :) . push ; aysefeytum