5 gunde 5 kilo diyeti hiç sağlıklı durmuyordu bence zaten. Sağlığına da zarar verir. Kilodan çok kas ya da sıvı kaybı olur tekrar da eski kiloya geri dönülür zaten. Beslenmeyi düzenleyerekte kilo konusunda fayda görebiliriz diye düşünüyorum S

Merhaba canım bende üniversite öğrencisiyim. 21 yaşındayım 65,5 kiloyum hedefim 55. Bu pazartesi başladım bende. Okuldan dolayı spor yapmaya zaman bulamıyorum. Çok yorgun oluyorum okuldan geldikten sonra da. Bende beslenmemi düzenlemeye karar verdim. Abur cuburu bıraktım. Ekmeği azalttım Günde iki defa yeşil çay, tarçın, karanfil den oluşan bitki çayı içiyorum. Sana arkadaş olabilirim birbirimize destek olup inşallah kilo verebiliriz. S