öncelikle hayırlı olsun allah kucağına almayı nasip etsin beslenme konusunda doktoruna danışsan senin için daha iyi olacak ben tek çocuğuma hamileyken doktorum bana günde 2 bardak süt tüketmemi söylemişti şimdi ikizlere hamileyim doktorum günde 1 litre süt tüketmemi söyledi bol bol süt iç peynir ve yoğurt ye birde doktorun sana folik asit vermeli ama yok üçüz gebelik geçiriyorum daha fazla yemeliyim hatasına düşme sadece besleyici ürünleri tüket bol bol meyve ye

merhaba canım benim üçüzler 29. haftamda ilk 3 ayda fazla fazla yemem gerektiğini düşünmüştüm ve çok kilo aldım sen bu hataya düşme sonra beslenmemi düzene koydum ama biraz geç oldu sana tavsiyem kızartma ve hamur işlerini fazla tüketme bol kalsiumlu proteinli gıdaları tüket az az ve sık sık yemeye çalış mesela ben hergün 1 yumurta kibrit kutusundan biraz büyük lor peyniri sabah akşam büyük bir bardak süt bol bol sebze yemeği haftada en az 3 gün siyah veya beyaz et tüketiyorum ve bol bol meyve bu mevsimde şeftali, kayısı, karpuz bide günlük 2,5 3 lt su içiyorum su bizim için çok önemli faydalı olduysam ne mutlu... inşallah rabbim bebişlerini sağlıklı bişekilde kucağına almayı nasip edr

Hayırlı olsun sevdalinka. Çoğul gebelikte kilo alımı başlığına bakarsan faydası olur. İnşallah her şey iyi gider..

Arkadaşlar merhaba.. 7+1 günlük 3üz gebeliğim var.. geçen hafta kalp atışlarını duydum, maşallah sağlıklı ilerliyorlar şimdilik. Hepte öyle devam ederler inşallah.. Ben bu beslenme işini çok kafaya takıyorum.. Şimdi ben günlük tek bebeğe hamile kalanların aldığı kadar mı protein, kalsiyum vs alıcam yoksa 3le mi çarpıp tüketicem bunları.. yardımcı olur musunuz? yaprk Allah'ım sana