yok mesela şöyle, şimdi 61.6 çıktım ya, eger onun 100 gr altında bile çıkmazsam bırakcam.

sizler kaç yaşındasınız, çalışıyo musunuz öğrenci misiniz

tebrik ederim 64 ten geriye doğru gitceksin inşallah aynen benim de basen ve kalça beni bitirdi. armut tipi vucudum ve hayatımda hiç bikini giymedim mayom bile etekli Anneler

Günaydın arkadaşlar ben pazartesiyi bekleyemedim bu sabah tartıldım veee Eksilerdeyimmm 65-66 civarı gidip geliyordum sonunda 64'ü gördüm ya nasıl sevindim nasıl mutlu oldum bu gazla hemen basen eritme hareketlerine başladım Şurda link bırakayım size http://www.diyetvakti.net/basen-ve-baldir-eritme-egzersizleri-resimli.html 3 hafta boyunca yapmaya çalışacağım inşallah bir faydasını görürüm. Malum basen bölgem çok yağlı kalçam çok geniş pantolon giymeye utanıyorum yaa

Ooo ne güzel ya hedefin 50 mi? Fazla kilon yokmuş ki senin spor yapıyor musunuz kızlarrr

Olsun canım diyet olmasa bile yediklerine her zaman dikkat etmelisin. Ramazanda bende ne yaptığımı bilmiyorum pazartesiyi bekliyorum dört gözle belki bir umut kilo vermişimdir hahaah.

Ay sende tam şey bi yaş bulmuşsun hahaahah Günaydınn ablalarımmm Sabah 1 kk peynir - domates - salatalık ve 1 dilim kepek ekmeği yedim yanında yarım bardak süt içtim.

Tatlı krizine tarçınlı süt iyi geliyor diye tarçınlı süt içmiştim ama bana hiç iyi gelmedi aksine çikolatalı pastaya saldırmıştım. Ya da buzdolabını sürekli açıp içinde durduğunu görünce gözüm dönmüşte olabilir. İnsan kendini frenleyemiyor bazen ( Bugünki diyet listem: Sabah kahvaltımı yaptım bol domates salatalık 3 zeytin biraz beyaz peynir 2 dilim kepek ekmeği, öğlene yakın kaymaklı dondurma yedim öğle yemeğinde patlıcanlı türlü yemeği yanında cacık ve akşam kısır yedim. Veee 3 saat boyunca yürüdüm yürüdümm yürüdğm. Şu alışveriş işi beni bitirdii. Evde de spor yapacağım. Bir gün leslie walk bir gün jillian michaels yapıyorum.

Bugun,100gr daha gitti 57,7kgyim.

Selam kızlar, genel olarak gayet iyi gidiyoruz bence. Pazartesi den sonra daha da beslenme memize dikkat edicez, kg kaybını gorunce. Bu sabah dr a gittim, tahlil yaptı, bakalım sonuclarım nasıl çıkacak.

Sorma dun ben oyleydim, ama atlattim neyse ki, bir de pazartesiden bu yana oglenleri yemegimi yiyiyorum ve daha iyi hissediyorum sanki, tatli istegini de iki hurma yiyerek basririyorum. Bol bol su ic ve tatli yemek istiyorsan, tarcinli bir seyler yiyebilirsin iyi gelir

günaydın aslında senin kilon gayet makul ve 50 ye de rahatlıkla düşeceğine inanıyorum :) tamam pazartesileri tartı günü olsun madem. hafta başı hem dün benim rahat geçti ama ben biraz fazla şey mi yedim bilmiyorum. yediklerim sabah 1 dilim ekmek 2 küçük kibrit kutusu peynir 4 zeytin biraz domates salatalık bir bardak portakal duyu ara bir bardak ayran öğlen yarım bardak ayran bir küçük parmak börek ara eti form portakallı kraker bir fincan yeşil çay birkaç çilek birkaç kiraz akşam peynirli yumurtalı omlet 4 zeytin şimdi böyle bakınca bu ne biçim diyet diyorum umarım bir işe yarar bu sabah ki kahvaltım 2 dilim tam bugday ekmeği 2 küçük dilim keçi peyniri 4 zeytin biraz domates salatalık biber maydanoz bir çay kaşığı bal bir bardak süt şimdi de ara niyetine bir bardak ayran içicem. acaba yanlış mı yapıyorum ben bu yediklerim fazla mı?

ben de yapamıyorum çok iradesizim (( bugün 4. günüm. 1 hafta dişimi sıkıp pazartesi tartılcam bakayım bi değişiklik oluyo mu. ona göre yolumu çizcem

Aksam gayet guzel bence canim, dondurma, oyle magnum falan degilse sorun olmaz sanki, bol su icmeye calis. afiyet olsun

Allah kabul etsdin canim, baya acikmisiz gaslibakizartma olmasaymis iyiymis ama

Merhaba kızlarrr bugün paylaşımda bulunmamışsınız kaçamak mı yaptınız yoksaa Sabah 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği domates salatalık peynir zeytin ve yumurta Öğle yemeği 1 tabak pirinçli ısırgan otu yemeği 1 bardak ayran Akşam 1 dilim kepek ekmeği ve sucuklu menemen yedim Sabah sporumu yaptım, akşam da yapmayı düşünüyorum. Kızlar ramazan kapıya dayandı yarın su içmeden nasıl duracağım hiç bilmiyorum sporumu da aksatmam umarım. Ramazan ayında en çok korktuğum şey kilo almak. Çünkü çok kolay, bütün gün aç kalıyorsun ve iftarda tıka basa yiyoruz sonra o şişkinlikle popomuxu kaldıramıyoruz bir de sahura kalkıp yemek yiyip yatıyoruz ohh gelsin kilocuklar. Ben bu ramazanda bir değişiklik yapıp sahura kalkmayacağım. Bakalım ilk gün nasıl geçecek.

Bı ssbah, 57,3kg yı gordüm. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Ben bugun yine dikkat etmeya calistim, ama ogunlerim pek diyet menusune uygun olmadi bugun, bakalim yarina nasil yansiyacak. zira beden atlamanin esigine gelmisim

@pia miya @La_vinya arada oluyo duygusal gel gitlerim. bi de yalnızlık da insanı mutsuz ediyo çok. biriyle ilgili çok gelgitlerim var, şuanda konuştuğum biri ve mutsuzum. gitsem mi kalsam mı bilmiyorum. öyle işte neyse.

Hoşbulduk tatlım inşallahhh 2-3 ay olmaz belki de en fazla 5 ay veriyorum kendime,. bi 10 kilo ne ki isteyince hemen verilir. :))) Adın ne canım senin kilon kaç

Hayırlı ramazanlar canım. Bu sabah tartıldım yine 64,7 çıktım. İnşallah haftaya 1 kg veririm . Sen bugün kaç kilo çıktın? İnşallah istediğin kiloyu vermişsindir.

Akşam yemeğimi yedim hanımlarrr 2 tane biber dolması ve 1 1/2 kase cacık :)))

Canım listen gayet güzel kahvaltıda sıralamışsın ama bakınca hepsi gayet yerinde yiyecekler. Akşam ne yedin canım

Ben de elmayimbiraz gobis ve midem var

ayy bravoooo çok sevindim, maşallah sana o halde diyete devam :)) konu dışı bişey sormak istiyorum biraz özel olacak ama, 3 yaşında çocuğum var demiştin ya, kaç yaşında evlendin acaba

Seni çok iyi anlıyorum canım bende mutsuzken içimden bir şey yapmak gelmiyor yemek yemek istiyorum hele bir de sinirlenince gözüm dönüyor. İnşallah atlatacaksın bu günleri canım hep iyi düşün daha gençsin ya niye böyle negatifleştin

Selamm kizlar, dun tahlil degerlerim gayet iyi cikti. bahar yorgunlugu sanirim, halsizlik sebebiyle gittim, ama dr hanim turp gibisin masallah dedi.

sen daha çok çıtırıkmışsın ben unumu eledim eleğimi astım sayılır

Selam kizlar, masallah, kucuk kacamaklarla iyi gidiyorsuuz ben biraz cozuttum, ama pazartesiye kadar toparliyacagim.

31 yaşındayım, çalışıyorum. bekarım bakalım haftaya p. tesi eger tartıda herhangi bir eksilme görmezsem bırakcam

L lisabel bugun hic ugramamissin canim. her sey yolundadir umarim.

kan tahlili önemli aslında. ben 2 sene oldu yaptırmadım. kimbilir neyim düşük yine kansızım ben bi de insallah herseyin temiz çıkar

anamm çok gibi sanki ayy hiç rejim yapıyo gibi değiliz ama aç da kalıyoruz ne biçim şey bu anlamadım :)))

BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

benim göğüslerim orta sayılır ama bu vücuda küçük kalıyor. iri olsaydı en azından vücudum daha orantılı dururdu. armut tipi çok zor ya yani ne yapsak da bu şekil pek değişmez çünkü kemik yapımız böyle. ama en azından biraz zayıflayıp sıkılaşınca mesela jenifer lopez gibi olma ihtimali var

Kizlar su iki gunu bir atlatsak, sanki daha bir rahatlayacagim ben, alirken hiccc farketmiyorsun bile bazen kilocuklari, sonra da ugras dur

Oglen ogunu yuzunden acsin, bak ben bugun bir kase yesil mercimek ve yarim kase yogurt yedim, kahvaltimiz ayni sayilir, sut yerine cay, biber yerine domates yemistim. birazdan da az sutle kahve icerim. leblebi, cubuk kraker falan alabilirsen acligini bastirirsin. ben de kahvemi yapayim, ara ogun de aradan ciksin

Az once uc farkli tartida tartildim ve en fazla cikani baz aliyorum, suanki guncel kilom 61.6 Baslangic kilom bu

gayet hafif ben de dün akşam tereyağlı peynirli omlet yaptım. sadece onu yedim pazartesiye az kaldı çok merak ediyorum bakalım kaç kilo çıkcaz

Gunaydin, Bu sabah,57,9kg yim.

bugün kimsecikler yok galiba benim diyet kör topal ilerliyor bakalım, haftaya pazartesi tartılınca anlarım. artık iş diyetten ziyade yediklerime dikkat etmeye döndü. yakında da yediklerime dikkat etmeden etmemeye dönebilir

Kahvaltım: 1 dilim kepekli ekmek Domates salatalık 1 tane haşlanmış yumurta 1 kk peynir Ara : 3 tane erik Öğle: 1 tabak tavuk çorbası 1 tabak taze fasülye suyunu bırakıyorum sadece fasülye yedim 1 kepçe bulgur pilavı aldım Bir de yanında cacık yedim ayy böyle bakınca ne çok yemişim öğle yemeğinde. Akşam eve gidince yoğurt yiyeyim o zaman

Selammm kızlarrr Bu hafta biraz fiyasko geçti kızartmalar falan abartı oldu ama her gğn sporumu yaptım. Noluuuur pazartesi kilo vermiş olayım tartıda eksi göreyim ve çok mutlu olayımmm Haha eksi görmesemde sabit kalsam dmii kızlarr nasıl geçiyor gününüz ne var ne yok hep diyetten bahsedecek değiliz ya ömrümüzü diyetle bitirdik birazda sohbet edelimmm

Supersin canim, tebrikler, aynen devam

Yarina iftara misafirim var kizlar, belki ugrayamayabilirim, bugun biraz evle ilgilendim. aksam uzeri, biraz parka gittik, martket vs derken baya yorulmusum, yarin da yemek hazirligi malum, hayirlisiyla agirlarim insallah misafirlerimi

Ay kızlar iftarda gözüm döndü yedim de yedim 1 kepçe mercimek çorbası yarım tabak yaprak sarması 2 tane biber yarım tabak patates kızartması bir de onun üstüne 1 tane tavuk köftesi yedim ooouuf kardeşim illa kızartma istedi iftarda. Bende menüde ne varsa onunla idare etmek zorundaydım. Sahura kalkıcam bundan sonra belki iftarda daha az yerim ne bileyim. Sporumu henüz yapmadım 1 saat sonra yapmayı düşünüyorum. Siz neler yaptınız bakalım

Ara olarak da 3 tane daha erik yedim. Akşam eve gidince bir şeyler yerim artık canım hiç bir şey çekmiyor ya.

miden küçülmüş olabilir. ya da keyfin yoktur. ben mesela mutluysam daha çok yemek istiyorum . push ;

Dur bakalim en guzel donemlerdesin sende. oyyyyy yirmili yaslar, cooookkk eskide kaldilar

Öğlen yemeğini yersen acıkmazsın yani çorba salata sebze yemeği ya da balık böyle doyurucu beslenmen gerekiyor yoksa aç kalırsın ve yemek gördüğünde gözün döner ve yemeklere saldırırsın

Öğlen acıkmadım aslında. Canım bir şey yemek istemedi. 3 tane erik yedim sadece.

ne bileyim ya tadım yok hiç bu aslında duygusal sebeplerden biraz da. kendimi çok yalnız sevgisiz hisssediyorum. dönem dönem oluyor böyle

Ben de de durumlar ayni syiolir canim, bakalim bir de malum donem yaklasti, nasil nir sonuc bekliyor beni

Selam Tamamdir o zaman pazartesi tarti gunumuz Yok canim yaa, mide ve gobek aldi basini gidiyor. yani 50 kg benim ideal kilom. hatta 48 kg en sevdigim insallah soyledigin gibi cok zorlanmadan veririm kilolari. Yediklerin biraz atistirma gibi olmus sanki, ondan fazla yemis gibi hissetmissindir. benimde gunduz ogunlerim seninkine benziyor. bir tek aksamlari sebzeyada et vs oluyor. kisa zamanda duzene koyariz biz. ogrencimisin calisiyormusun, yas kac

Aynı ben çok utanıyorum göğüslerim hiç yok belim de ince ama alt bölgem felaket ya armut tipi oluyorum değil mi? Ooof nasıl gitcek bunlar yaa

Ayy kızlar iftarımı yaptım acayip bir şişkinlik var şuan. Hemen menümü paylaşayım 1 tabak tavuk çorbası 1 tane karnıyarık 1 tabak yoğurtlu biber patlıcan İftardan önce 10 dk basen ve kalça hareketleri yaptım ardından 45 dk leslie walk ve 5 dk ip atlama.. Siz neler yaptınız nasıl geçti gününüz?

öğleyi bu şekilde geçistirmeseydin keşke. 3 erik çok az

@La_vinya aa çok şaşırdım, ben seni benden de küçüksündür diye düşünüyodum enerjin çok genç:)) ayrıca yaşın da genç, ne varmış 40 yaşta kadınların altın çağı

Günaydın canım, hayırlı ramazanlar sana da, Ben bu sabah 57,7kg yım. 57,2kg yı gordüm, ama koruyamadım. İnşallah bu hafta cok daha guzel sonuçlar goruruz.

Bir pazartesi gelsin, o zaman konusuruz bu konuyu

öncelikle allah bağışlasın ben günlük tartılmadım hiç çünkü evdeki tartı eski zaman basküllerinden, elektronik değil, eksik tartıyor artık beni yanıltıyor, bıraktım onu çöpe atıcam. ben en son bir mağazanın içindeki tartıda tarıldım ve 62 küsur gibi bişey çıktım (( haftalık tartılmayı düşünüyorum, günlük belki heves kırıcı olabilir ve insanın motivasyonunu düşürebilir gibime geldi

Biz de mi kan tahlili yaptırsak ben bu yaşıma kadar yaptırmadım hiç Doktora gitmeye korkuyorum bi nevi hastane fobim var ://

çok genç evlenmişsin ben sanırım bu gidişle forever alone

Evet çok oldu bence de akşam yemeği yemeyeceğim. Spor da yapacağım :))

İyi geceler kizlar, ramazan ayi hepimize hayili ve ugurlu olsun insallah. Yarin tarti gunu, bakalim ne suprizle karsilasacagiz. ben dun tartida gordugum rakamla cok mutlu oldum ama, bugun, husrana ugradim. bakalim yarin ne olacak.@ pia miya cok iyi gidiyorsun canim. ama sahura kalkmama olayini pek dogru bulmadim ben. guzel bir kahvalti ve bol suyla sahurunu yap derim. gunler gectikce duzenini oturtursun zaten.

ve hayırlı ramazanlar sizlere de ben tutmuyorum çünkü uzun süre aç kalınca midem bulanıyor, midem bulanınca zaten gözüm dunyayı görmüyor sizlerinkini allah kabul etsin

Dondurma kaymaklıysa sorun olmaz bence ama bol çikolatalı kötü olur. Yemeklerden iki kaşık alıp bırakman çok takdir edilesi bir şey ben önümdeki tabağı bitirmeden sofradan kalkamıyorum. (

Hosgeldin canim, tabiki katilabilirsin. moral bozmadan saglikli bir sekilde verecegiz fazla kilolarimizi. biraz dikkat edersen 2_3 ayda cook rahat ulasisin hedefine.

ben de yogurtla tarcin yiyiyorum arada ama dedigin gibi o etkisini goremiyorum. ama cayini siddetle tavsiye ederim. az tarcin, bir kac karanfil, birkac damla limon ve azicik bal,, cok gezmissin bugun, bir de spor, kisir ve dondurmayi, eritmissindir bence

bu yaşına kadar beklemen hata. hemen yaptır. bende de hastane fobisi var son raddeye kadar hiç gitmem. ama mecburuz. lan tahlili en korkulmucak şey. sadece ufak bir iğneye kan alıyo. sonrası neyin var neyin yok değerlerin nasıl çıkacak zaten. istersen erteleme de git.

Gecen ayca kaya sabah kahvaltısı nda yumurta yerseniz gunluk 400kl daha ax alırsınız demişti. Çok sevmedemde kahvaltıda sızlerde tüketmeye calışın kızlar. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Merhaba bayanlar bende katılayım mı size? 65-66 kiloyum boyuM 1.64 hedefim 55 kiloya ulaşmak ama baya bi zor görünüyor. Bir türlü diyet yapamoyorum. Spor desen arada bir.. Kendime verdiğim sözleri tutamıyorum. Ama bundan sonra dikkat etmek istiyorum. Her gün buraya yediklerimi yazsam nasıl olur?

Selam canim, bir am mesajı krndim yaxdım sandım. Durumumuz aynı sayılır, öncelikle, üğün atlamayarak, abur cuburu keserek başlıyorum. Üç yasında bir kızım var, bu sebeple spora pek fırsat yaratamıyorum, ama bunun için de elimden geleni yapacağım. Şimdilik bugün herşey yolunda. Bir de günlük tartılıyorum. İstersen günlük kg takibi de yapabiliriz.

Amin canim, cok tesekkur ederim. Aslinda mantik ve kural olarak sik tartilmamak en dogrusu, ama ben de bu sekilde motive oluyorum. o zaman her pazartesi tarti gunu olsun ben de 58, 1kg ile basliyorum. Gunu nasil gecirdin, ben dune gore baya iradeliydim, bir de su icmeyi cogaltmam lazim. simdilik 1,5 lt ictim.

Cok tesekkur ederim canimmm,24 yasinda evlendim,

kızlar geldimmmm günaydın :))) haftasonu bilgisayarı hiç açmadım tatsızdım bakmak istemedim. pazartesi kilo bildirimi yapıcaz nasılsa diye girmedim. bi de ben dün mutlu olayım diye bir dilim pasta yedim mutlu oldum mu? sadece 10 dk evet tartıldım bu sabah, 59 kilo çıktım. ama tam sevinemedim çünkü şaibeli oldu bu kilo meselesi. ben geçen hafta ilk tartıldığımda dışarda tartılmıştım ve ayakkabılarım bayagı agırdı. birkaç yan yana tartı vardı ve ben hepsinde tartılmıştım, birinde 61 birinde 61.4 birinde de 61.6 geldim ve en çok o diye onu baz aldım. evde tartı yoktu yeni aldım. bu sabah aç karnına ve kıyafetsiz tartıldım 59 geldim. sonra üzerimi giyindim tartıldım ve 59.8 geldim. üzerimde 800 grmlık kıyafet de yok ki. yani anlamayamadım ya bu işi siz nasıl tartılıyosunuz?

Oy maşallah çok güzel. Sporunu da yapmışsın. Ben günde 2 lt'ye kadar su içiyordum eskiden. Şimdi pek içemiyorum. 1 lt belki içmişimdir. akşam yemeği olarak yoğurt yedim öğlen fazlaya kaçmıştım. Şimdi spor yapmaya gidiyorum..

Ben çalışıyorum mesaimin bitmesine 20 dk kaldı 21 yaşındayım. Samsunda oturuyorum.

ben de katılabilir miyim hayatımda hiç rejim yapmadım, hep 54-55 kilo arasındaydım. bir sene içinde 60 oldum ve şimdi de sanırım 62-63 kiloyum boyum 1.62 ve benim kilolarımın hepsi kalça basen ve göbek bölgesinde toplandığı için çok kötü duruyor üstüm 38 beden ve altım neredeyse 44 istediğim kıyafetleri giyemez oldum( nasıl rejim yapacağımı nerden başlayacağımı bilmiyorum. genel olarak çok iştahlı bir insan değilim. ama çok abur cubur yiyorum, her gün o üçü bir arada kahvelerden içiyorum yanında illa bisküvi topkek vs yiyorum günden en az birkaç abur cubur yiyorum ( siz nasıl bir yol izleyeceksiniz diyet için?

ben akşam iki kaşık makarna iki kaşık taze fasülye ve bir kase cacık yedim. ama kötü bişey yaptım. dayanamadım ve demin bir dondurma yedim

Birakiyorum derken, hemen bir haftada pes mi edeceksin yani. ciiksss, bu hic olmaz bence. kilo kilo gelenler gr gr gidiyor, goruldugu uzere. pes etmek yok.

Merhaba, bir suredir sagliksiz ve dengesiz beslenmem yuzunden, kg aldim. zaten vermem gereken kilolarim vardi, uzerine bir uc kg daha geldi. ama pes etmeden bunun ustesinden gelecegim. bu sabah tartida 58,1 kg yi gordum. gecen ay 55 lerdeydim. hedefim 50 kg. hadi kolay gelsin, basliyorum.

Evet bu sabah 100 gr daha gitmis 57,8 kg BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler

Bu ssbah ben kahvaltı da, simit ve çay içtim.

Bir saat yuruyus ve yirmi dk hulalop yapildi. Saat 18 de aksam yemegi yenildi. birer kase yogurt ve yesil mercimek. ekstra salata vs yemedim. midemi biraz kucultmem lazim,simdi de su iciyorum. bugun 2 lt icmeye gayret edicem kizlar.

@La_vinya teşekkür ederim bugün yediklerimi yazayım bu arada sabah 2 dilim ince tam bugday ekmek 2 küçük dilim peynir 4 siyah zeytin 2 yeşil biber 1 tatlı kaşığı bal 2 ceviz 1 haşlanmış yumurta 1 bardak süt ) ara bir küçük meyveli yoğurt öğlen yarım tabak tavuklu patates yemeği yarım bardak ayran şimdilik böyle :)) özgür diyet

Eveettt yarım saat leslie walk ile yürüyüş yaptım geldimm nasıl gidiyor diyetiniz

günaydın herkes afiyette maşallah valla şunu anşadım, hayat sevdiğin yiyeceklerden uzak durmak için çok kısa. ama herşey kararında olacak. oturup 2 dilim pasta yeyip yanında bir bardak kola değil, ama bir ince dilim pasta yenebilir mesela, gibi gibi. buna dikkat ediyoruz zaten üçümüz de ben hiç spor yapmıyorum bu arada. bu hafta kilo vereceğimi sanmıyorum çünkü pek diyete uygun gitmedim bakalım az kaldı p. tesiye

Ben 2 günde 1 yumurta yiyorum bir yerde okumuştum bir gün peynir yiyorsanız ertesi gün yumurta yiyin kahvaltıda diyordu. Neden bende bilmiyorum haha

yaz biz de bi görelim bakalım. ben de yazayım: sabah 1 buçuk dilim tam tahıllı ekmek 2 küçük kibrit kutusu beyaz peynir 3 zeytin 1 yumurta 2 yeşil biber bir tatlı kağışı bal bir bardak süt ara bir bardak ayran bir şeftali öğlen bir kase sütle yapılmış nestle nesfit şimdilik böyle. hiç de rejim gibi görünmüyo ama ben baya bi açım ya hiç doyurucu değil bunlar

Çıtırık hehe sen kaç yaşındasın ki?

benim de bugün türlü türlü zımbırtısal şeyler yiyesim var sıkıldım sanki rejimden. zaten hayatımda beni mutlu edecek bişey yoktu yiyecekten başka, onlar da çıkınca hayatın anlamı kalmadı

ney bi yaş sabah kahvaltın çok az ya, insallah aç kalmazsın. benim sabah kahvaltısı baya kalabalık gibiyi, ama sadece 2 ince dilim ekmek var, gerisi biraz peynir 4 zeytin, azcık yeşillik domates salatalık biber, yumurta ve süt. BLUEDENIZ BİR UMUTTUR, YAŞAMAK:) Anneler