meraba ben aranıza yeni katıldım bendede aynı sorun var bende pek fazla su içmem bazende hiç içmediğim olur. kilom:77.2 boyum 1.62 yağ endeksim 35.2 yağ birikimim 27.1 denicem su içmek

merhaba bende diyetisyen kontrolunde yaklaşık 20 günde 1.5 kg verdim. hiç aç kalmadan hemde.. yalnız ben ideal kiloma yakınım o yüzden yavaş vericem öyle konuştuk... sağlıksız şeylerle uğraşmaktansa bi diyetisyen kontroluyle zayıflamak çok kolay arkadaşlar tavsiye ederim sanada kolaylıklar diliyorum canım benim umarım yılmadan bıkmadan ulaşırız ideal kilolarımıza:) beyza 25

Maşallah süper kilo vermişsin desene yaza fit gireceksin bu arada hangi şehirdesiniz hangi diyetisyene gidiyorsunuz benimde biraz fazlam var iyi bir diyetisyen arıyorumda

tebrikler tatlım umarım dilediğin kiloya ulaşırsın bende kilo vermeye çalışıyorum ama olmuyor en mantıklısı diyetisten sanırım A

inşallah canım kilolar gider tek temennim o her herşeyin fazlası zarar bencede en sağlıklısı diyetisyen eşliğinde zayıflamak H

diyet listeni yazar mısın peki kaç öğün yedin bi de spor yapmadan nasıl verdin şaşırdım doğrusu beyza 25

harikasın :) diyet listeni yazar mısın buraya neler yaptın neler yedin içtin :) beyza 25

merhaba kızlar önceee maşşallah diyelim şu an 5 kilo vermiş durumdayım nerdeyse 20 gün oldu ve ben ilk defa dr demesiyle kendime izin verdim ve dün bursanın meşhur köfteci yusufun yerine gidip ızgara yedim bana o kadar lezzetli geldiki anlatamam kaç gündür yağsız tuzsuz yedim için dün yediklerim bal geldi vallahi ama bugün yine diyete devam inşallah yaza fit giricem yeter şişko gezdiğim bu arada ben acayip alışveriş manyağıyım ve her gittiğim mağazada birşey sorsam büyük beden yok diyorlar alıyasım geliyodu sanki 100 kiloyum bedenleri okadar daraltmışlarki normalde 44 giyiyorum bana 48 veriyorlar en son bir etek allıyordum kadın 50 beden verdi ve oldu sinirimden almadım kabullenemedim artık almıyorum bişey zayıflayana kadar 40 beden olunca alıcam ama inanın eşimin bana bakış açısı değişti 2 tane doğum yaptım hiç bu kadar kilo almamıştım hop veriyodum doğum kilolarımı ama şu ilaçlar yokmu iyicene şişirdi beni duba gibi oldum kendime dert etmiyorum bu kilolar diiiideeeceeekkkk Z zeynep_67

12 günde 4 kilomu waaww harikasın süper yaa ahh bende bende keşke öyle çabuk verebilsem 15 kilo verdim yavas verdim bu kiloyu ama 5 kilosunu geri aldım şimdi 10 kilo vermek istiyorum ama diyetisyene gitmek mantıklı ama uyamıycak diye gitmiyorumoğlum var tüm günüm günüm onunla ilgilenmekle geçiyo öğünlerimi atlarım yapamam diye bos veriyorum.. diyetisyenin verdiği listeyi yazarmısın cnm neler var zuzu08 yakışıklı

mrb. forumda yeniyim ve bu benim ilk mesajım :)) öncelikle tebrik ediyorum, dilerim bu şekilde istikrarla devam ederek istediğin kiloya ulaşırsın... ah birde bende başlasam vermeye beyza 25

Merhaba, bizde neler yaptığını anlatırmısın bende diet yapmıştım ama bir ayda 4,5 kilo vermiştim diyetisyenin verdiği listeyle zaten ilk ay çok kilo veriliyor sonra düşüyor yavaş yavaş :) F fall &#9702; &#949;&#1111;&#1079; &#9702; Kayıtlı Üye 20 Eylül 2011 154 1 29 Kasım 2011 Konu Sahibi beyza 25 #5 3 lt suyu anladım ama 4 lt abartma istersen organların su içinde kalabilir ve su zehirlenmesi yaşayabilirsin günde ideal 1,5-2 lt su içmek gerekir herşeyin fazlası zarar

canlarım özele çok mesaj birikti şu an müsait değilim işim gereği eve gider gitmez sayfaya yazıcam öpüyorum sizi G

su yağ veriminde cok önemli diyetisyenlerde hep bunu söylüyor ve en iyi yağ yakıcı meyvade ananas unutmayın. benim kilo vermem durdu diyetisyenin ananası verdi ve harika yağ yaktım S

aynen merak etim qzhr Ya

aman allah dert vermesin kilolu olalımda sağlıklı olalım diycem:)ama kilo zaten sağlığı bozuyo hem ruh sağlığımızı hem bedenimizi bi mağzaya gidiyosun bişey beyeniyosun aa onun bedeni yok zaten herşeyin güzelini hep minik yaparlar:)ben 3 ay oldu doğum yaptım ilk 1 ay sürekli kilo verdim hastalanmıştım, sonra kendine bak kendine derken millet sonra kilo almaya başaladım şidi diyet yapsam emziriyorum bebşime süt az olur millet süt verir zayıflar ben aldım nasılsa sürekli evde olduğum içinmi acaba malum kış bebek için çıkmıyorum haliyle hem deprosyona giriyorum hem aktivite yok yaza kadar daha çok almam işallahh offf

canım benim tebrik ederim seni. bana yardımcı o lurmusun, vücudum kilo almaya çok elverişli, 7 aylık evliğim ve 7 ay içinde çok kilo aldım. diyet listeni bana yazarmısın lütfen. rejim yapıyorum günde 2,50 lt su tüketiyorum, eqzersiz de yapıyorum hatta ve hatta akşamları mezdeke açıp oynuyorum kilo kaybında tık yok. bu durum psikolojimi çok bozdu bana herkez çok kilo almışın bu ne hal demeleri de tuzu oldu. göbeğimde basenlerimde belimde aşırı yağ birikti yardım etttt diyetisyene gitmek istemiyorum sence ne yapmalıyım ne önerirsin :18: ne yapacağımı hiç bilmiyorum

beyzacım çok güzel kilo vermişsin tebrikler. banada özelden listeni yazarsan sevinirim canım P portakalcicegiii 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

kızlar su konusunu doktor söyledi zaten 4 litreye kadar içebilirsin diye inanın ben gün içinde su içmeyi hep unuturum bazen günde 1 bardak bile zor içiyorum ama şimdi çok şükür 4 litreye kadar bile içebiliyorum zorla değil yudum yudum listemde yağ yok sadece yemeklerden alıyorum yağı oda sebze ve halis zeytin yağı salata vs yağ bir gr yok yağsız yoğurt her öğünde var ve iki gündür şu elmalı zayıflama iksiri içiyorum ve dayanamayıp her sabah tartıya çıkıyorum:44:400 500 gr gidiyo bende farkındayım vücüdüm reflex veriyor şokta anlıcağınız tabiki hep böyle gitmicek bende yağ fazla olduğu için çabuk gidiyo inanın 62 kilo idim 2 yıl önce malüm antidepresan kullanıyorum panik atak için şiştimde şiştim ve 88 kilo oldum eşim bile hayretler içinde bakıyor bana gün geçtikçe eriyorum beyza 25

sabah 9 da 2 çay bardağı bitki çayı şekersiz 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir diyet olcak 10 günde 1 yumurta sarısı hariç 3 tane badem 1 tatlı kaşığı bal ve pekmez mevsim yaşillikleri salatalık 3 dilim diyet ekmek ara öğün 11 30 da 1 poryon meyve mesela 1 orta boy elma öğle 13 30 da 4 yemek kaşığı sebze yemeği suyu koyulmucak 4 yemek kaşığı diyet yoğurt 2 dilim ekmek yağsız salata ara öğün 16 00 da 1 porsyon meyve 1 bardak yağsız süt akşam 18 30 da 4 kaşık sebze susuz olcak 2 kaşık yoğurt sınırsız salata yağsız 1 dilim ekmek ara öğün 21 00 de 1 poryon meyve işte listem kızlar sebze yemekleri normal evde pişirdikleriniz olcak ayrıca kendinize özel yapmanıza gerek ben kilo ver, yorum gerçi bu hafta pek dikkat etmedim veremedim amapazartesi tekrar başlıyorum

gerçekten tebrik ediyorum. çünkü özellikle "yağ" verebilmek çok önemli. belki doktorun da söylemiştir bir dönem sonra kilo verme hızın yavaşlayacak, vücudun da şoktan çıkacak ama sırf kilo veremiyorsun diye bilinçsizce yediklerini azaltma.. biz kadınlar aç kalarak kilo verdiğimizde bi halt yapmışız zannediyoruz fakat bir süre sonra bir torbayı bile taşıyamayacak hale geldiğimizde anlıyoruz yağdan değil kastan kaybettiğimizi :)) dikkat et, doktorunun tavsiyelerine hep uy... kolay gelsin. bundan sonra hayatın boyunca yaşam tarzın bu olacak. tebrikler şimdiden... C

Elmalı zayıflama iksiri ne kızlar.. Ben bir tane yapmıştım tansiyonumu çok düşürdü.. . push ; beyza 25

evet bizde yazmanı bekliyoruz lütfennnnnnnnnnnn beyza 25

canım özelden yazdım sana istediğini month

Valla süper, maşallah... 12 günde 1 kilo verebilsem bana kafi. jervez1

En sağlıklı kilo verme şekli diyetisyen kontrolünde olması.. Tebrikler...

spor hiç yapmıyorum doktorum yapma dedi çünkü sporu bırakır bırakmaz kilo alırmışım hormonlardada hiç bir sorun yok herşey normal b 12 vitamini bile tavan yapmış durumda Denizliche

merhaba kızlar evet yanlış duymadınız 12 günde 4 kilo verdim diyetisyene başladım dün kontrole gittiğimde tartıda 4 kilo gitmiş hemde yağdan vermişim dr bile şaşırdı sadece listeye uydum ve günde 3 litre su içtim drum bana en büyük etken suuuuu çok afedersiniz yağın gittiğini nerden anlıyorum idrar rengi herşeyi gösteriyor çünkü vücutta su az olunca idrar rengi sarı oluyomuş yağ gidince idrarın su rengi olması lazımmış ki ben hiç su içmeyen biriyim ama doktorun tiyolarıyla bazen 4 litre bile içebiliyorum inanın şimdi içmedimmi dilim damağım kuruyor zorla içmicekmişsin her yerde eline 1 şişe su taşıyım bir yudum bir yudum derken hoppp su bitiyor çokkkk mutluyum bu gidişle ayda 6 kilo verebilirmişim belki daha fazla bu arada kilom 88.900 dü şimdi 84.400 :44: B

tebrıkler... ıns ıstedıgın kıloya ulasırsın... BeyazBulut

canım supersın ya hormanlarında bır dengesızlık varmıymıs peki? neler yedın neler yaptın spor yaptın mı?

Merhaba öncelikle tebrik ederim nasıl verdin biraz açar mısın Ela2021

maşallah gerçekten bende 14 gündür diyet artı spor yapıyorum ama anca 2 kilo verebildim :44: incimnaz

meraba cnm banada yazabilirmisin diyet listen.:)) A