Henuz dogum yapmadim ama her gun kefir icmeye ozen gosterdim bebisin gelisimi onden ilerledi hep The

Benimde doktorum her şeyden porsiyonu az olacak şekilde yemelisin özellikle balık, yeşillik, ceviz, çekirdekli kuru üzüm, yumurta, köyden süt geliyor kendim yoğurt yapıyorum, kefir vs. En önemlisi ise bu zamana kadar tüketmediğin bir şeyi sakın çevrendeki birisi iyi gelir ye dese bile yeme, bünye farklı çalışmaya başladığı için alerji durumu olabilir demişti. pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Ben her sabah bol yeşillikli söğüş salata Yumurta ve bolca peynirli kahvaltı yaptım. Kefir tükettim Sebze bol tükettim Paketli ve işlenmiş gıdalardan uzak durun, balığı sebzeyi, proteini eksik etmeyin

Balık, ceviz, bol yeşillik, mevsiminde meyveler yiyebilirsiniz. mathildays beni al zamanın dışına götür Anneler

nerden buldunuz kefiri burada sadece marketlerde bulabiliyorum. o da çok koyu geliyor bana N

Canım sana tek bi tavsiyem var daha cok yeni hamilesin yiyebiliyosan cok iyi ama olur ya ileride tiksinirsin yiyemezsin sakın kendini suçlama. Cevrende onu yemeden olmaz bunu yemeden olmaz diyenler çıkacaktır kulaklarını tıka kendini yetersiz hissettirmelerine izin verme. Gebelik biraz daha ilerleyince bulantılar tiksinmeler başlıyor bunları yemek zor oluyor ama merak etme sonra geçiyor hepsini fazla fazla tuketirsin. Suan da ne yiyosan fazlasını yemek için zorlama tadımlık ye o bebege yeter. Bu arada muz, kaşar, balık bunlarda bebek için çok önemli besinler. Folik asite ve d vitaminine baslamadiysan onlara basla bi an once. Sağlıkla kucağına al inşallah

Tamamdırr onu da içiyim inşallah B BitterCikilata Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Teşekkür ederim N