Öncelikle harika başlamışsın azimlisin... Arada böyle kaçamaklar olur. Dengeleyerek düzenlersin zamanla Ama her akşam neden salata yiyorsun ki olmaz öyle Çok az yağla sebze yemeği yapabilirsin kendine 6-7 kaşık kadar bir porsiyon yersin yanına da yağsı salata veya yoğurt Ya da yağsız kıymadan köfte yapabilirsin 3-4 tane Ve ya fırına balık verebilirsin ya da yağarız buğulamasını yaparsın Tavuk veya et haşlayabilirsin. Sırf salataya olmaz bıkarsın iki günde, çok kaçırdığın günler akşam salataya geçir

Diyetime başladığımdan beri akşam yemeklerim salata yada salata-çorbayla geçiyor. Bugün ise okadar aç hissettimki kendimi eve gelip bezelye ve pilav yaptım yanında da yoğurtla yedim . Tabi birde tatlı kaçamağım oldu! Puding ve bisküvili küçük bir tatlı yaptım ve yemekten bir süre sonra onu yedim. Bence güzel bir kaçamak oldu en azından dışarıdan beslenmekten daha iyidir. Yarın kaldığım yerden diyete tabiki devammmm. Sizinde pratik ama sağlıklı yemekler varsa bildiğiniz benimle paylaşırsanız sevinirim her akşam salata yemek bazen bıktırabiliyor da :) safahat Önce usul sonra

Kilokilokilo.. Yıllardır herkesin beynime kazıdığı bir tek benim takmadığım fakat herkesin bu konuda uzman olduğu kelime. Artık bu konuda o kadar dolmuş olmalıyım ki burada benim gibi bu dertten yakınanların beni anlayabileceğini biliyorum Biraz kendimden bahsedeyim bildiğiniz biz Türk bayanlarının yapısında hafif toplu bir genç kızım. Öyle deli gibi kilolu olduğumu düşünmüyorum ki bence öyle ama sağolsun çevremdeki insanlar aracılığıyla kendimi 1500 kilo hissediyorum. Geçen sene bir atak yaparak 75 kilodan 65e düştüm sınav süreçleri ve birazda sıkılmış olacağım ki kilo vermem durdu ama korumayı başardım. En büyük sorunum çikolata yemekti ve bildiğiniz çikolatayı bırakarak tam 10 kilo verdim. Ama haftanın 3 günüde yürüyüş yaptım çok tempolu bir şekilde. Allah a şükürki bacaklarım kiloma göre hep fit bir insanın bacakları gibiydi bu sayede biraz daha zayıf gözüktüm. Ama artık şöyle 55-52leri görmek istiyorum. Bunun içinde çalışmalarıma başlamış durumdayım 2 haftadır çok sağlıklı bir şekilde beslenip düzenli bir biçimde spor yapıyorum. -Kafama silahda dayasalar ben istemedikçe asla yemeyi kesmedim kendimi ne zaman hazır hissettim ozaman hep başladım ama başladığımda da hep devam ettirmeyi başardım. Ne zamanki aa yarın diyet yapıyım bari dedim işte ozaman daha çok yedim- Ve şimdi tekrar hazır olduğumu hissediyorum ve kilo vermek için çabalıyorum. Burda olmamın asıl sebebi de desteklenmek istemem sanırım.. Daha bahsedeceğim okadar çok şey varki zamanla kiloları attıkça paylaşıp içimden söküp atacağım umarım. Bu yolda benim yanımda olursanız cok sevinirim.. ZayifVeZarif