Hiç sigara ve alkol kullanımız oldu mu? Sanırım bu durumda görülen bir sorum olabiliyor bu bellide gebeliktir annenize de danışabilirsiniz H

Kimse yok mu? Cevap vererek yardımcı olabilecek?

Merhabalar, şuanda 32 haftalık gebeyim, gebelik şekerim var. Sıkı bir diyet uyguluyorum ve insülin vuruluyorum. Şekerim 28. haftada şeker yükleme testinde çıktı ve diyete başladığımdan beri ne kolumda can var, ne bacağımda derman var, ne kalkmaya halim var. 72 kg ile hamile kaldım, şeker teşhisi konulduğu zaman 28 haftamda 79 küsür kilodaydım, 7 kg almıştım bile. Şuan 32. haftada bebeğim 2.2 kg ben ise 74 kgdayım. Bu haftalarda halsizlik normal mi yoksa ben yeteri kadar mı beslenemiyorum, işe de gidiyorum, bazen de eve yürüme dönüyorum hem de yokuş çıkarak ve inanın 1 saat koşuyormuşum da o yorgunlukla yürümüşüm gibi hissediyorum, kolum bacağım yanıyor ve 1 adım bile atamıyorum, aşırı halsiz ve yorgun hissediyorum. Evde hep yatıyorum, çatı ağrılarım da var. Ne yapacağım nasıl enerji kazanacağım yardımcı olabilecek olan var mı? Diyetim aşağıdaki şekilde SABAH 1 yumurta (tavada 1 tk yağ ile veya haşlama) 1 dilim peynir 5-6 zeytin 2 ceviz veya 5 badem veya 5 findık 1 dilim tam buğday ekmeği veya 3 tane kepekli grissini ARA ÖĞÜN 1 muz ya da küçük elma, yanında süt, yoğurt veya peynir ÖĞLE 1 kepçe çorba 3 köfte büyüklüğünde et/tavuk/balık veya 8 yk sebze yemeği veya 6 yk kurubaklagil 3 yk bulgur pilavı veya 1 dilim tam vuğday veya 1 kepçe daha çorba 4 yk yoğurt Bol salata ARA ÖĞÜN 1 sütlü kahve veya 3 yk yoğurt yanında 1 orta boy yeşil elma Veya 1 dilim peynir ve 2 tam ceviz AKŞAM 1 kepçe çorba 3 köfte büyüklüğünde et/tavuk/balık veya 6 yk kurubaklagil veya 8 yk sebze yemeği veya az yağlıysa sınırsız 1 dilim tam buğday ekmeği veya 3 yk bulgur pilavı 4 yk yoğurt veya 2 bardak ayran Bol salata Gece 21.00: 1 bardak ayran veya 1 dilim peynir yanında 2 kaşık nar NOT:2.5 LİTRE SU HAFTADA 3 45 DK YÜRÜYÜŞ 2 KUPA YEŞİLÇAY-HFTADA 2 BALIK