İnşaALLAH canım 1 kilosu gitti bile :)

4 kılocuk nedır hemencıcık verırsın

verebiliriz inşaALLAH... buna inanıyorum

Evet günlük, az önce sporumu yaptım. 20 kalça hareketi, 40 bacak hareketi (iki bacak ayrı ayrı 20), 20 mekik, 50 sopa hareketi , 30 iç bacak hareketi, 30 bisiklet hareketi yaptım. Su içmeye özen gösteriyorum.

Ben niye veremiyorum o zman

Günlüğüm, Hastayım son zamanlarda. Ama buna rağmen yürüyüşlerimi yaptım hala yediğim ve içtiğime dikkat ediyorum. Salı günü arkadaşımın hastanede muayenesi vardı ona gittik. Çarşamba benim işlerimi vardı dışarıda ona gitim. Bu sayede yürüyüşte yapmış oldum. Yarın tartı günüm buraya hangi rakamı yazacağım bakalım. Heyecanlıyım bekliyorum.

evet günlüğüm kış çayımı içtim şimdi. Rahatladım biraz :)