Ben varim yetmezmii :)

Selamm kizlarr bugünkü menüm sabah yok öglen yarim simit yarim domates 1dilim peynir 1 tane aci biber aksam köfte ve yogurt 2litre su 2bardak bitki cayi 30dk yürüyüs Önceki

oofff bende evleneli obez oldum.. iştahım çokkk açıkkk. kilo da vermiyorum hiç offffffffffffff yasasın yemek yemekkkkkk cankizzzz

Sende evden cikmadan hafif birseyler ye Oglende yanina ekmek arasi yap gotur Aksamda eve gelince evde olan yemekten yersin Olmazmi cnm :)

Evet canim insallah yaza kadar gider cankizzzz

Tamamdir cnm basliyoruz 23 yasindayim 160 Sen pozitiff3 Oğluşunu bekleyen

Evet cnm Yarin sana bi ugrarim :)

Iyi cnm okadarda fazla degil yediklerin Affiyet olsun cankizzzz

bende bi türlü istikrarlı davranamıyorum yaa.. kaçıncı bırakıp bırakıp başlamam.. yarın inş başlıyorum ama bu kez kararlıyım.. önümde tam 4 ay var.. hedefim yaza kadar 25 kilo vermek(1 haziran).. gel beraber olalım.. bıktım bu kilolardan artııık cankizzzz

Evet cnm acimmmmmm cankizzzz

evlenirken 58_60 dım suanda 77 cankizzzz

Normalde bukadar az yemezdimki cnm oyle oldu bugunluk cankizzzz

Aminnnnn evt genc yasta anne oldum cnm

Canim cok az yiyorsun kaslarini kaybedeceksin sagliksiz gbi acsin rwnmen

Guzelde daha hic belli olmuyorki M

Hosgeldinn cnm gell sende bize katil yarin basliyoruz cankizzzz

başladınızmı diyete arkadaşım... cankizzzz

sende gell kiz ama :) cankizzzz

Slm kizlar basladiniz demi Bugun yediklerim Sabah yok Oglen tavuk Aksam 1dilim peynirli ekmek 2litre su 1saat yuruyus cankizzzz

Hayir yok cnm herseyi yiyorum ama cok az Benimde basenlerim var tabi gobekte cikti simdi

Aman bunca zaman dolu dolu yedikte noldu:) A

Evett cnm ikitane hemde :) cankizzzz

Ewet baslamissiniz ama cok az yiyorsunuz bende katilmak isterim araniza. Boyum 1.68 Kilom 71 yeni dogum yaptim sayilir 9 aylik bir kizim emziriyorum hala 55 kilo olma hayaliyle yanip yanip tutusuyrm :) ama yemeklerdende vazgecemiyorum

Bende pis bogazlyim yemek yemyim tatli yiyim :) canim cikolata cekti

Bugun yediklerim Sabah meyveli yoghurt Oglen azicik patates kizartmasi Birtane hamburger Aksam yok 2litre su 45dk yuruyus cankizzzz

Tmm cnm yarin basliyoruz ozaman cankizzzz

Kizlar nerelerdesiniz yaa Hic biriniz yazmiyorsunuz Neyse ben yaziyim Sabah yok Oglen 1tane ispanakli gozleme Aksam yok 2litre su 35dk yuruyus 200kere ip atlama Kilom 88,900 cikti

Tmm cnm basliorum yrnn allah hepimize kolaylik versn cankizzzz

Kilo verdikce onlarda incelir cnm Merak etme cankizzzz

herkesın bır derdı var bende kılo alamıyorum dıye uzuluyorum..:) cankizzzz

22 bende..170 boy... çalışıyo musun öğrenci misin?

aynen öyle.. önce fazlalığı atıyo sonra yağlardan gitmeye başlıyo hadi bakalım yaza kadar incecik olmaya P

uyguladiginizcbir diyet varmi hepimizin yaklasik olarak kilolarimiz yakin 170 boyum ve basenlerim cok cirkn duruyor cankizzzz

Kiz yarin basliyor cogu kisi Sende basla Ozaman herkez yarin yazsin pazartesi gunude Kimler nekadar vermis ona bakariz olmazmi

aynen katiliorum diyet kocu cankizzzz

Bugunlu menum Sabah yok Oglen 1dilim salamli ekmek 1tane redbull Aksam meyveli yoghurt 1tane elma 2litre su 40dk yuruyus

Napiyim cnm yaa Biran once gitsin istiyorum cankizzzz

96 kilo olmuşum, yazarım her şeyi cankizzzz

tabikide canim hosgeldinnnn cankizzzz

arkadaşlar benim boy 160 kilo 92... dogum kilosu kaldı üstümde veremiyorumda... . push ; secilsecil

Sen cok uzaklardasin tatlim Trabzondayim ben cankizzzz

Sonunda bende basladim diyeti Sabah: 1 light ekmek, haslanmis yumurtanin beyazi, 1 dilim peynir 4 zeytin salatalik domates Ogle yesil salata, haslamis 150 gr yagsiz, tuzsuz tavuk Ara: light sut Aksam haslanmis karnibahar patates uzerine yogurt Emzirdigim icin saglikli diyet yapacgm ins. 40 dk yuruyus yapacagm ins. cankizzzz

Selam kizlarrrr Bugun tam 89 ciktimmm :) cankizzzz

Izgara ve yagsiz kizartmada yeme sansim var :) denizeliklim ÇITIR OLMA

googleye isveç diyeti yaz ve 13 gün içinde 7 ile 20 kilo arası kilo verrsin daha sonra normal 1200 1600 kalorlik diyetler var onları uygula diyetti 2 yumurta denilince 1 yumurta ye ve günde 1 saat yürüyüş yap ben yanısıra mekik çekyorum cankizzzz

Cnm ben gec kalktigim icin sabah yemiyorum Tmm cnm pzt bildirim cankizzzz

sizi kutluyorum bende 93 kiloydum 90 kiloya indim bugün itibariyle lahana diyetine başladım.. bende 90 lı kilolara çıktığım için üzülüyorum ama bu gidişe dur demek lazım.. yazdıklarınızı kendime yakın hissetim.. Başarılar cankizzzz

acaba mayisin sonlarina dogru kaca duseriz yarin baslasam 95 az bi rakam da degil kii:-( . push ;

affiyet olsun canimm olur tabi her pazartesi bildirim yapalim cankizzzz

Sabah yok Oglen 1tabak gulas 1dilim ekmek Aksam aynisi 2litre su 20dk tempolu yuruyus cankizzzz

benimki hergün aynı menü.. diyetisyenin verdiği liste buydu... metabolizmayı arada şaşırtmak için ne yapabilirim acaba.. kaçamak kesinlikle olmaz cankizzzz

Cewap yok mu kizlar beni motive edin 16 kilo fazlaliligim var bogazimi tutamyrm bu arada hangi sehirdesiniz cankizzzz

aa çocukların mı var A

daha kahvalti yapmadik pazarin keyfini cikartiyorum o yuzde. daha bisy yazamadim:-(

Insallah olur cnm Ona gore hazirlarsin cnm birseyler Önceki

hiç dikkat etmiyorumm, pis boğazlının tekiyim cankizzzz

Allah bagislasin kizmi erkekmi Sen hic merak etme cnm ben sana yedirmem Her hafta birinci ben olcam haha sen olamazsinki:):)

evett canimm hadii sende baslaa cankizzzz

Tskler cnm Insallah hepimiz istedigimiz kiloya ineriz cnm

Selam dicem ama hic kimsecikler yok artik Neyse bende kilomu yaziyim sadece 86,200 oldum cankizzzz

Birsey olmaz kiz :) P

Bende zayiflamissin sandim :) Ee sen basladin ama demi

Kizlarrrrrrrr sonunda 80li rakamlari gordumm Cok mutluyum yavas yavas gidiyor kilolar :):):) BayanBilinmeyen Kızım, Abla Oluyor. 👨👩👧👦 Anneler

Eger istikrarli olursan kesin 20 kilon gider hatta 25

ayyy bilmiyorum ki canim yaa keske diyetisyenine bi sorsaydin nasil gidiyor zorlaniyormusun :)

Var cnm olmaz olurmu 89,500 ciktim bugun:)

1 haftada mi verdin 5 kg? Nzmn diyete bsldn cmm cankizzzz

23yasindayim Avusturyada yasiyorum

Cnm ben sirkeyi hic sevmem salatalara bile koydurmam sabahlari limonlu ilik su icmeyi dusunuorum oglenleri de hafif soguk su metabolizmayi hizlandiriomus soguk su cankizzzz

Bnde varim boyum 170 kilo 95.8 kg regl olucam o yizden bukdr fazla sanirsam

Calismiyorum benim cadilarla ugrasiyorum :) cankizzzz

Bende yarın başlıyorum, yediklerime dikkat edeceğim ve evde her gün şu egzersiz programını uygulayacağım. http://www.youtube.com/watch?v=CoN_rvyeG0Y Bir arkadaşım bununla çok güzel kilo verdi bende artık vermek istiyorum tam 30 kg fazlam var ama şuan hedefim 20 kg hadi bakalım bende sizinleyim cankizzzz

Affiyet olsunda sakin kacamak yapmaa . push ; P

Bende yeni dogum yapmis olmama ragmen ustten zayifim ama bacaklarim kalin yapim bu ben 56 kiloyken bile ust ve alt bedenim arasinda bir beden fark varmis gb duruyrdu :) tabi simdi 71 kiloyum dusunun artik boyumda 1.68 cm cankizzzz

Sanada byee byee cnm secilsecil

valla diyetisyene kayseri de gitmiştim.. şimdi İstanbuldayım..1 kez görüştüm yani gerçi netten falan baktım.. yaparım sanırsam.. bu 2. günüm işte.. off canım tatlılar için kendimi zor tutuyorum yaaa 1 hafta geçse rahatlıcam senin nası gidiyo? P

iyi aksamlar bendeee cook kilo aldim 3 sene once 70 dim suan 95- 96 arasiyim gecen seneden bu seneye 10 kilo aldim cokk cirkinlestim obez sinifina giriorum diyete baslayip bi kac gun sonra birakiyorum banada destek olun hep beraber yaza kadar zayiflayalim cankizzzz

Tebrik ediyorum seni bravo bende 70 kiloyum 1 yil önce doğum yaptim hamile kalmadan önce 58 kiloydum kizin beni çok yoruyor ve hala emiyor hep ewdeyim depresyondan hala cikamadim kendimden öğreniyorum 12 kiloyu veremem gibi geliyor çok yavaş zayifliyorum ne yapacamda bilemeyrm Önceki

Anladm. Emziriyrm hala bakalim ne kadar basarili olacgm. Devamli aglayan bir kizim var bana spor bile yaptirmyr ewdeyim hep allah yardimcimiz olsun opuyorum seni yarin gece gorusmek uzere cankizzzz

Biraz dikkat edersek kurtuluruz cnm Önceki

affiyettt olsunn canimmm cankizzzz

Yeni bi ise baslicam eger olursa o yuzden stesdeyim haklisin baslamam lzm ama yeme icmemi duzene sokup yanimda tasimam lazim cankizzzz

pekı kac gunde halen devammı aynı sekılde cankizzzz

tamam şimdi başlıyoruz o zaman.. ama saat gecenin 11 i.. bu saatte zaten bişey yenmez cankizzzz

Bugun gidip diyet icin alis veris yaptim tam anlamyla yarin basliycgm ama ben cok zor kilo veririm hizli verdiklerimide cok cabuk geri aliyrm aslinda acikmyrm ama nefsime hakim olmak zor cankizzzz

evet kızlar once sudan gıttıyor sonra yagdan onemlı olan yagdan gıtmesı zaten yaza kadar ınsallah fazlalıktan kurtulmus olur cankizzzz

cnm ben saat 12 de kalkiyorum kahvalti saati gecmis öglen yemegi saati geliyor napiyim tamam cnm iyi geceler insallahh uykunda yag yakarsinn :) cankizzzz

yarın başlaması isabet olmuş.. çünküm pazartesi başlayan diyetler genelde salı günü bozulur

Hosgeldin cnm Insallah istedigimiz kiloya ineriz cnm cankizzzz

Yeter :)) canim ok yeni kilonu kaydediyrm o zaman simdilik ikimizi yaziyrm

inss oyle olur

Cnm ben cok gec kalkan biriyim cankizzzz

affiyet olsunn canimmm cankizzzz

Allah bagislasin Bana bak canik yarin basliyorsun Ve yediklerini yaziyorsun cankizzzz

valla çok az bunlar.. aç bırakma kendini cankizzzz

Evet cnm :) Darisi basina cankizzzz

90,200 sen kacla baslamistinki cankizzzz

AAA olmazki ama nezaman baslamayi dusunuyorsun cankizzzz

cankız senı kac cocugun vardı cankizzzz

Evet ama ben yiyemiyorum yaa

Ok. Bu arada senin kahvalti yapman lazim yoksa yag yerine kaslarni eritrsin ben diyetsynle konustm senn yaptgn sagliksz ben simdi yatiyrm yarin aksan grsrz cankizzzz

sabah yumurta haslanmıs kepek ekmegı bır dılım bıraz da peynır ve bol su oglen tavuk suyu corba 1dılım ekmek her pazartesı de tartılalım ne dersınız

Topigin hayirli olsun cankiz. insallah bu yaza hepimiz istedigimiz kilolarda gireriz. Bende evlilik cocuk derken bi anda tartida gordugum kiloyla sok olarak basladim. insan anlamiyo alirken. almasi kolay vermesi ne zormus. Hepimize kolay gelsin.

yanlış anlamazsan bu yediklerinin çok az olduğunu söyliycem. bu şekilde beslenirsen vücut kıtlık konumuna girer. yediklerin 1000 kalori bile etmez, az kalori almak da bir süre kilo verdirse de daha sonra duraklamalara sebep oluyo. . push ; P

tamam tatlım verdiğim rahatsızlıktan özür dilerim hoscakal cankizzzz

Super valla sen 1 ayda 10 net verirsin

umuyorumm artık kurtulurum cankizzzz

Sabah yok Oglen 1dilim peynirli ekmek Aksam balik 2litre su 1saat yuruyus cankizzzz

hadi kizlar ben yatiorum iyii geceler yrn diyet menu lerini yazmayi unutmayinnn ciaooo grsz Önceki

Selam gunlugum ben geldim Cok hastaydim ataklarim cogaldi Bugun tartildim 87,500 olmusum Kisa sureligine birakmistim hemen kilo almisim Ama son gaz geri geldim :) cankizzzz

Sabah sirkeli su ic cnm

evettt canim yaa offff cankizzzz

Kizlar nerdesiniz yaa Basladinizmi diyete

Kizlar bugun Sabah yine tartildim Ay masallah iyi gidiyorum :)

Sirke hicc hicc agzima surmem cnm daha once zayifmiydin peki sonradan mi aldin kilolari . push ; cankizzzz

canınız tatlı ıstıyorsa tarcınlı sut ıcın ıstegınız gıttıyor kızlar ben yesılcayıma tarcın kabugu kullanıyorum oda tatlı ıstegını yok etıyor

Iyi bari :) Ben haslama sevmiyorum ya . push ;

Bende geldim 70 kilo olarak geçmiş olsun canim ben pazartesi baslycgm Allahin izniyle beraber devam edelim gizli verilen kilolar malase F cabuk geri donuyor bence saglikli diyet yap yoksa birakinca yine alirsin

Bence senin simdiden 5 kilon gitmistir canim baksana hicbirsey yemiyrsun bu arada dogum yaptin mi

Kizlar bence herkes kilosunu yazsin :) tabi hedef kilosunuda bende pazartesi baslayacgm ins. cankizzzz

Gebertirim valla kacamak yok ne yediysen yaz:) cankizzzz

Ne guzel bende 600 gr vermisim cocuk emzirdgm icin senn gb yapamyrm tabi cankizzzz

Aslinda alisverise gerek yoktu Evde ne varsa ondan yerdin

sonuc cnm gelısme varmı cankizzzz

Cooook mutluyum 87 oldumm:):) cankizzzz

Selam kizlar Tartildim ve 93,200 ciktim cok sevindim . push ; cankizzzz

bu nasıl başlık asla utanma!!! bunu değiştirmek ve korumak senin elinde! cankizzzz

Slm kizlar basladiniz mi diyete

Beklerim canım beraber paylaşımda bulunuruz. iyi geceler cankizzzz

Evet canim basladik Sende katil ozaman bize cankizzzz

gel tabii ki.. beraber verelim şu üstümüze yapışan kiloları al benden de o kadar valla.. bende vazgeçemiyorum tatlılardan, yemeklerden falan ama.. mecburr çok zorlanıyorum valla

cips, cikolata, kekler,, mmm bayılıyorummmmmmm

Bugunku menum Sabah yok Oglen kahve Aksam 1dilim peynirli ekmek 2litre su 20dk kosu bandimda yurudum Off regl oldum bugun

Kizlar basliyoruz... :) kilo ve boylarinizin notunu alip yazacgm haftaya bakacagz kac kilo vermisiz

dalga falan geçtiğim yok . push ; cankizzzz

Insallah cnm cankizzzz

Ya kizlar benden baska hic kimse yediklerini yazmiyor Noldu vazmi gectiniz yapmiyormusunuz . push ;

canım inş. vericeksin azmet yılma 2 dakikalık yeme zevkin için kilo alma cankizzzz

kızlar ben sıze katılmak ısterım yas 23 boy 160 malesef 104 kıloyum malum bendekıde hamıllelık kılosu yaza kadar verelım su kıloları P

sagol canimm insallahhh veririzzz cankizzzz

Evet ben geldim malesefki 90kilo olarak Bugun artik baslicam Cunku tatile gidicez Gecen yazdigimda baslamistim ama lanet hastaligim Yuzunden yarim kaldi

akşamları çok zor geçiyo yaa cankizzzz

Iyi yapiyorsunn baska nasil gecerki zaten zaman

Aminn seninkinleride cnm Buyuk kizim 4bucuk Kucuk kizim 2bucuk

saatlerce müzik falan dinliyorum öyle geçiriyorum vakti.. yoksa geçmek bilmiyor nette takılıyorum.. asla tv izlemiyorum zaten çok izleyen biri değilim de cankizzzz

Bu sayfayi actigimda basladim cnm 5 kilo degil 4kilo 200 gramm vermisim:) cankizzzz

Yarin evden erken cikip gec donucem diyet nasil yaparim onu dusunuorum cankizzzz

Iyi ozaman basla yarin :)

Eee kac oldun? Ben 71.8 ciktim cankizzzz

Tmm cnm uzulme sakin gidicek hepsi yakinda lizge_08

affiyettt olsunnn canimm cankizzzz

Ben o kadar cok sewiyorum ki sorma :)) mecbur kiz cankizzzz

Bugunku menum Sabah yok Oglen 1dilim ekmek Salatalik domates peynIr Aksam 1tabak gulas 2litre su 30dk yuruyus cankizzzz

Selam kizlar Sabah yok Oglen tavuk Aksam1dilim peynirli ekmek 2litre su 35dk yuruyus 200kere ip atlama

kizlar ben sirkede iciyorumm haberiniz olsunn :) cankizzzz

Sabah yok Oglen 1dilim peynirli ekmek Aksam balik 2litre su 45dk yuruyus cankizzzz

95 kiloyla basladim bugun 90,800 ciktim hangisi Gecerli olicak :) Boy 165 ben 160 saniyordum :) cankizzzz

Simdi devam ediyormusun cankizzzz

kızlar sabah corba ıctımm bır dılım ekmek oglen daha bısey yok arakadsım gelcekmıs makarna salatası yaptım belkı bugun kacamak yapabılırım bırı gelınce dayanamıyorum P

ben stop diyemiyorumm cankizzzz

Kacamak yapmassak iyi kiln veririz cnm

Tskler cnm yarin grs Iyi geceler

Kizlar benim yeme düzenim bugun hic yoktu o yuzden baslayamadim sabah erkn ciktim evdrn simdi geldim cankizzzz

inanmıyorum 40 kilomu verdin doğrumu görüyorum süpersin biraz anlatsana nasıl ve nekadar zamanda verdin okadar kiloyu. cankizzzz

sağol... bunu deniycem A

Yaaa kizlar nerdesiniz Tek basima kaldim noldu diyeti biraktinizmi cankizzzz

Seni gordugume cok sevindim cnm Tmm birlikte yapalim ben bugun basladim Sen Kac kilo verdin simdiye kadar

Kizlar 30dk daha yurudum Elimde telefonla hem yaziyorum hem yuruyorum miss:) Önceki

ayyy sen olsan olmazki ben genelikle telefondan giriyorum esimden vakit buldukca laptopu alabiliyorumda

Aynen cnm yaaa :):)

Iyi yapiyorsunn cnm Benimde migdem kaldirmiyor ya kahvaltiyi mahvoldum yaa

Insallah degistircem cnm Ondan sonra asla utanmicam

hos bulduk cnm oncelıkle 3 ogun beslen sabahını ve oglenı aksamını ye acıkırsa 2 ogunde ara yap ben uc haftadır dıyetdeyım aralarda kacamagımda oldu ama 110 dan 104 dusdum haftada 4kezde spor yapıyorum gercekten kararlı olmamız lazım pzt gunu bıldırım yaparız boylelıkle kacamaktan uzak durmus oluruz ne dersın cankizzzz

Gell cnm gell sende basla Ben avusturyadanim ya sen

Insallah vermisimdir cnm :) Dayanamicam yarin tartilcam valla Dogum filan yapmadim cnm Pis bogazimdan sistim bukadar Önceki

Allah bagislasin cnm bebegini Ben yarin ip alicam sende alip kizin uyudugunda atlarsin Iyi yag yakiyormus Iyi geceler cnm

Deniz adinda kizim var :) ben haftada 1 kiloya bile raziyim yeter ki baslasam cankizzzz

benımde sabah yarım sımıt yumurta zeytın yesıl cay oglen yemedım canım ıstemedm aksamda mercımek yemegı salata ve yogurt gun ıcınde 50 dk yurudum arkasından temızlık cocuklarla ugras hepsı bu kızlar P

kacamak dan korkuorum en cok S

Tatlim helal olsun sana bogaz tutmak zor is . push ; cankizzzz

Evet bugun yeniden basladim kilom 89 oldu T tubish_19

iyi bence ara ogun yapmayi da unutmayalm kolayy gelsinnnn cankizzzz

sağlık olsun napalım kiloluyuz diye ölcek değiliz ya. sakin ol sende diyetinde basarılar. iyi günler diliyorum cnm sana byyy cankizzzz

2 tane kizim var cnm cankizzzz

Evet canim Bugun hic zamanim yoktu yemek yemeye

Bugun yediklerim Sabah yok Oglen 1 dilim peynirli ekmek Aksam yok 2litre su 30dk Spor cankizzzz

o zaman saat 10a dogru kahvalti etmeye bak cankizzzz

Bugunku menum Sabah yok Oglen salatalik domates peynir ve bir dilim ekmek Aksam yogurt ve firinda tavuk 3litre su 20dk yuruyus 100kere ip atlama 5dk trambolinde zipladim

tamam canimm süperr olurrrr cankizzzz

Ben bayiliyorum sanki sirkeye :) Limonlu suyu Bende iciyorum cnm

cankizzzz

offf neyazacagimi bilmiyorummm zaten bu 4 kez konu acmam sizlerden bile utaniyorumm artik yarin tekrardan baslicam baska carem yokk

Tebrik ederim... Tam olarak neler yaptın? cankizzzz

canım senın kılon kactı P

Kizlar nerelerdesiniz yaa Tek kaldimm

tamam cnm ben varimm . push ; cankizzzz

Merak etme cnm hepsi gidecek yakinda

bu arada sabah kilona baktin mi en merak ettigim kisim cankizzzz

tamamdır yarın başlıyoruz ve yediklerimizi yazıyoruz... senin yaş kaç ve de boy? secilsecil

selamm kizlarrr sabah yok öglen 1 tane yumurta 1 dilim peynir 1 tane domates ve 1 dilim ekmek aksam tavuk 2 litre su 2 bardakbitki cayi 30 dk yürüyüs randomlife bu sefer olacak!!

Evet yaaa kafama agrilar giriyor resmen Önceki

benim kahvaltım: sabah kalkar kalkmaz limonlu ılık su 1 kepek ekm. 1 haşl yumurta 2 zeytin+1 kk yağsız peynir yeşilçay P

Tam 95 kiloydum cnm Bu giden kilo degil cnm su ve odem sonra gidecek kilolar :) Önceki

Sabah; 1 dilim ekmek 1 salam 6 t. Zeytin domates ara; 1 kinder pinguie :-( Oglen ; Mercimk corbasi salata aksam; 1 tabak makarna az sos makarna ya dayanamadim En sevdigim seylerden birisi :-(

Baslangic kilom bu zaten cankizzzz

Aslinda her ay tartilmak daha iyi ama ben dayanamiyorummki:)

en onemlsi kahvalti aslinda cankizzzz

valla ben ayda bir tartılcam.. oda ayın 1 inde haftada bir tartılırsam moralim bozulur.. biliyorum kendimi

ooff yapmayı da, yemeyi de çoookk seviyorumm bennn cankizzzz

yakin sayiliriz cankizzzz

Öylede bu saate kadar yedim cnm yarin benim icin daha uygun cankizzzz

Yok kiz keske verebilsem yaa Önceki

Dogru bende 15 kilo verp 56 ya dusme hayali kuruyrm ama emzirdgm icin su bogazimi tutamyrm tatli cok yiyorum nasil olcak bilmyrm cankizzzz

yurtdışındasın demek.. istanbuldayım bende P

Cok sevindim cnm Nerelerdesin kiz hic yoksun cankizzzz

Haklisin cnm Zayiflada sana hayran kalsinlar

Sen Zayiflada bak gor :)

Az once bir yazi okudum kadin 4 ayda 22 kilo vermis bravo dogrusu benimse 16 kilom var vermem gereken cocukta emiyor hala beni dewamli taciz et yememem icin hazirana kadar vermem lazim yazin bu halde gezmek istemyrm cankizzzz

cankızz kac kere ıp atlıyosun gunluk cankizzzz

yok dalga gecmedim yanlıs anladın. ben diyet yapamıyorum ki cankizzzz

Ne güzelll Başarılarının devamını dilerim. Darısıda Bana :) cankizzzz

ara(15:00)-1 portakal akşam:öğle ile aynı

kizlar hanii nerelerdesinizz ya birtek countryqeen var birde ben

88,300 oldumm :) cankizzzz

Iyii gecelerr tatlimmm Önceki

olurr tabikide cankizzzz

ara:1 yeşil elma öğle:1 tabak kabak yemeği 1 kase yoğurt 1 parça haşl tavuk

Olur tabi cnm orayada gelirim ara sira:)

Sewindim senin adina 6 kilo vermek guzel olmali cankizzzz

Çok vermedim çünkü bogazimi tutamiyrm 2 kilo kadar aslında 69 kiloyum cankizzzz

Önceki

85,800 oldummm :) Önceki

Tskler cnm bakarim cankizzzz

yanlis anlasilmak istemem ama yarin baslicam demek yerine simdi basliyorum diyete diyebilirsiniz.

yaa ben bu kolları nasıl incelticem yaa kabusum oldular resmen gitmiyolar bi türlü... cankizzzz

yok yok yemedim 6 dan sonra bişey yemiyorum bende çok acıkıyorum her ayın 1 inde tartılcam ben P

Bugunku menum Sabah yok Oglen 1 tanane doner Yarim saat spor Aksam azicik pilav tavuk Yarim saat spor 2 litre su cankizzzz

evvet.. benim 6. günüm.. ama çok zorlanıyorum yaaa Önceki

Sagol cnm sanada Sen niye yazmiyorsun kiz yediklerini

Bugun yediklerim Sabah yok Oglen 2dilim salamli ekmek Aksam 1tane redbull ictim 2litre st Spor yok

Yaaaa 200gram almisimm neden ya Kacamak yapmadimki Bende tartiyi kirdimm sinirden cankizzzz

Huhu kendine gell cnm Yarin basliyorsun bak Sen benim onceki actigim diyet sayfalarini oku bi Bu kez son basarcam diyordum ama hic devami gelmedi Sonuc 95kilo oldum bukezde birakirsam 150kilo olicam

Selam canım eminim azimli olursan kilolarindan kurtulucaksin. istersen bizim topige katil diyet başarı bölümünde kilolarimiz dert degil verdik ve vermeye devam topigindeyim. beraber birbirimize destek olabiliriz

merhaba bende 7 nisanda diyete başladım AYSEBRU NUN DİYET SERÜVENİ sayfamda paylaşıyorum yaptıklarımı. 120 kiloyla başladım. salı günü 112 kilo tartıldım. hala bozmadan gayretle devam ediyorum. bu defa zayıflamaya kesin kararlıyım. inşallah sende başarırsın

Olur.. Ama bende bu saatlerde giriyorum. Siz pazartesi kilo ve boy bildrmlernizi yapin ben not aliyim ideal kilolarni fln hesaplym gaza verym sizi

23 yasindasin ve 2 cocugun mu var? Masallah cankizzzz

26 yasindayim Trabzonluyum cankizzzz

Yarin dayanamam kesin yerim ben pazartesi baslym :) cankizzzz

Yarin sabah tartilip yazarim cnm cankizzzz

Tamam cnm yaz ozaman Ama yarina kadar yazsin herkes Yarin basliyoruz bakalim kim daha fazla kilo vericek cankizzzz

iyi gecelerrr canimm yatmadan birseyler yeme ha :)

Kolay glsin cnm iyi eglenceler bn yatiorum yrn erkn kalkicam iyi geceler cankizzzz

Dert etme cnm verirsin Biz daha yeni basladik pazartesi tartiliyorum daha fazla Birsey gitmedi

aynen hata yaris yapalm daha eglenceli olur

yeme kiz sakin tatli filan yarin tartilcaz bak :) fena gitmiyor simdilik gece cok gecyatiyorum acliktan ölüyorummresmennn

90 la başladım..1 şubatta tartıldım A

aa tüm gün yediklerin bunlar mı:44: cankizzzz

Tmm cnm sen bilirsin :)

allah bagıslasın cnm benımde 5yasında oglum 3yasında bır kızım var senın kızların yasları nedır cankizzzz

Cankizzzz bence sen kocumuz ol hepimizin kilolarini fln yaz :) her pazartesi kilo bildirimi yapalim motive olruz

Gunaydin kizlar Bugun cok erken kalktim ve kahvalti yaptim :) 1tane yumurta Yarim krep Yarim domates 4dilim sucuk Azicikta melemen 1bardak sekersiz cay Ay cokmu olmus yaa Oglen yok Aksam belli degil 2litre su 1saat yuruyus Tartildim 90kilo 800gramm ciktim :)

Selamlar Sabah yok Oglen 1tane doner ve ayran Aksam 3tane kanat 1kasik pilav 2litre su 45dk yuruyus Kilom 88,800 cankizzzz

Evlendigimde 55kiloydum 2dogum yaptim Sonradan hastaligim bulundu fmf hastasiyim Hap kullaniyorum doktor haptanda kilo alabilirsin demisti Ama en onemlisi ben bir pisss bogazim

diyetteyken hiç çekilmiyor.. kendini 500 kilo gibi hissediyosun yaa.. o şişkinlikk cankizzzz

Cooook sevindim cnm baslamana Kiz sen sadece haslamami yiyorsun

Selam canım eminim azimli olursan kilolarindan kurtulucaksin. istersen bizim topige katil diyet başarı bölümünde kilolarimiz dert degil verdik ve vermeye devam topigindeyim. beraber birbirimize destek olabiliriz cankizzzz

75 bile olsam bana yeter ayy hayali bile guzelll

Aksam bir kucuk hamburger ve patates kizartmasi yedim Cocuk menusu aldimda :) Birazdan kosu bandimda hepsini yuruyerek yakmaya Caliscam:) . push ;

Tatlim bu ne ac mi duruyorsun cok sagliksiz

Daha alamadim cnm ipi cankizzzz

Evet cnm zor hemde cook zor Sem naptin Cnm hic yazmadin Neler yedin naptin kilo verebilmismisin

Evet canim uzaktayim Yasin kac cnm

Aynen cnm yaa cankizzzz

Ayy cok mutluyum 86,600 oldum :) . push ; C crazyben Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

buyur gel beklerim

Sende Hosgeldin cnm Tam olarak kilon kac Gunluk olarak yediklerini yazarsin sende . push ; lizge_08

Birazcik dikkat birazda spor bak gor nasil incelcez Senin kilon okadarda cok degil cnm Birde Beni dusun 95 kiloyla basladim cankizzzz

Kizlar bugun ipte aldim Artik ipte atlicam cankizzzz

Canim bide benim acaip huylarim var mesela ise yogurt goturup veya yemk goturup buzdolabina koydum mu yabanci yerde o yemeyi yemem yada is yerindrki kasik lari kullanmam hepsini yanimda tasimam lazim:-( cok kotu bi huy biliorum cankizzzz

allah bağışlasın yaşın genç o yüzden şaşırdım cankizzzz

Sagol cnm :) Sadece az yedim Birde yuruyus yaptim cnm BayanBilinmeyen Kızım, Abla Oluyor. 👨👩👧👦 Anneler

Hosgeldin cnm Yarin basla birbirimize destek cikariz Gunluk yediklerini de yazarsin lizge_08

sagol cnm sanada

Cankizzz kac kilo verdin cok merak ettim

200tanede ip atladim tavsiye ederim acayip terletiyor

Cnm birzahmet kek börek pasta fln yazip durma ozamann biz kilo vermek istiyoruz sen neler yaziyorsunn

bu sene sevgilimin annesini tanicam yaza dogru ve bu sekilde olmaz utaniorum kndimden ve o kadin bnim hakkimda ne dusinmez ki cankizzzz

26 yasindayim. Dogumda 18 kilo aldim 8 I gitti 70oldum bu 9 ay icinde de 1,5 kilo aldim 72 de gitsin moralim cok bozuk Siz hic kilo verebildiniz mi . push ; cankizzzz

Eeee kimseler yok mu cankizzzz

bu arada yaslar kac ve nerden katiliorsunuz bnim yasim 21 almanyada yasiorum cankizzzz

benimde gobegim hamile kadinlar gibi off ins gidecek

kaçla başlamıştın cankizzzz

Sizdeki su azmin binde biri bende de olsa ne guzel olurdu cankizzzz

Olmuyor iste :) diyet yiyecekleri lazim Önceki

orası öyle tabide.. kendine de yazık etme yani cankizzzz

Sabah cok erken kalktim ve eve gec geldim 1 dilim ekmek ivinde peynir oglene dogru bi brötchen aksam sucuklu yumurta yarim dilim ekmek cankizzzz