Selam kızlar bu topik yarışma topiği degildir... Kilo vermek istiyoruz birbirimize destek olalım grubu... komik videolar kendimizi gevsetmemize yarayan güldüğünüz videolar paylaşabilirsiniz ve tabi ki olmazsa olmazimiz neler yiyip içiyoruz faydalı şeylerden ve ayrıca spor videolarından da oluşan bi grup... sürekli bildirim yapmak ZORUNLU DEĞIL... hadi buyrun

Azıcık da motive olalım dimi ama

Kontess08 canım ben limonlu çubuk tarçınlı su içiyorum... ayrıca ilk sayfada yayınladığım egzersizleri yapıyorum hem sağlıklı hem zinde tutuyor onun dışında porsiyonlarımı küçülttüm ve kesinlikle içinde şeker olan bişey tüketmiyorum bal pekmez vs gibi kısa zamanda sende verirsin bu şekilde

iyi akşamlar benide kabul edermisiniz

Gelini bi yakamadılar gitti damatta işin içinde

Tabi canım var atayım.

Bir ayda 6 kilo yaktıran elma detoksu Malzemeler 1 tutam maydanoz 1 büyük limon 2 yeşil elma 2 küçük parça taze zencefil 1 çubuk tarçın 5 adet tane karabiber 1 tatlı kaşığı yeşil çay 5 adet tane yasemin çayı 1, 5 litre su O gün yemek için; 3 haşlanmış yumurta Hazırlanışı Çubuk tarçını, karabiberi, yeşilçayı tencereye koyun. Maydanozları yıkayıp birkaç parçaya bölüp atın tencereye. Yeşil elmaları kalın kalın soyup kabuklarını tencereye ekleyin. Limonunuz büyük değilse benimkiler gibi küçükse 2 tane kullanın yarıya bıçakla kesip onuda tencereye atıyoruz. Taze zencefilimizide kabaca bi rkaç parçaya bölüp tencereye ekliyoruz. Ve üzerine 1. 5 litre soğuk su ekleyip ocağımıza alalım kaynamaya başlayınca 5 dk kaynatıyoruz ve ocağın altını kısıp bir 5 dk daha kaynatıp altını kapatıyoruz. Soğuyana kadar tencerede öylece bekliyor, demleniyor. Sonra süzüyoruz ve sürahiye koyuyoruz. İşte bu kadar :) Tadı çok keskin ve ekşimsi. Bu detoks haftada 2 kez yapılacak ve bir ay tekrarlanacak. Fazlası zarar arkadaşlar sakın ha kilo vereceğim diye abartmayın :) o gün sabah öğle akşam birer haşlanmış yumurta yenilecek. Kabuğunu soyduğunuz 2 yeşil elmayıda yiyeceksiniz. Bolca su içilecek ve tabiki o gün bu 1. 5 litrelik detoks suyumuzda bitecek. İstediğiniz kadar şekersiz bitki çayı içebilirsiniz.

Reactions: kevseresma

selam kızlar ben de katılmak istiyorum aranıza. Benim acil 4 kilo vermem lazım. 2-3 haftada 4 kilo verebilmem için bana ne önerirsiniz? Ne derseniz yapmaya hazırım yani detoks spor vs.

Kızlar sandaloz sakızı aldırdım anneme bugün akşama çiğnerim

Sandaloz sakızı nedir ki elma sirkesini nasıl içiyorsunuz detaylı anlatırmısınız çok ihtiyacım var hızlı kilo vermeye

Bu arada 3 yumurta yazmışım yanlışlıkla 2 yumurta olcakti. Odun gibi parmaklarimla yazamadim ya

Kuzum ben akşam eve geçince yazcam INŞAALLAH Meyraayse

Masaallah kuzuma ya darısı başma

Bide bence mutlaka leslie yapın. O kadar ter artırıyor ki inanamiyosunuz. Hem çok basit hem çok eğlenceli. Yemek yaparken bile 15 dk da 1.6 km yürümüş oluyorsunuz. Ayda 10 kilo verenler var leslie ile. Mutlaka tavsiye ederim. Spordan önce de yeşil çay yada Türk kahvesi için tabiki şekersiz.. nabziniz fena artıyo ve 2 katı kalori harciyosunuz. Bana Jinekologum glucophage diye bi ilaç verdi pco olduğum için. Oda zayiflamama yardimci. Ishal yapıyo ve şeker ihtiyacimi sıfıra indiriyo. Tatlıya yumulan ben suan görünce midem bulaniyo. Kaçıyorum resmen tatlıdan. Ve midem hep dolu hissi var.

Ama yer miyim ben o tatlıyı hıh dedim yemedim

Merhaba canım saol. evet burdan yazınca daha motive oluyo. Bende daha önce burdan 6 7 kilo verdim şuan 70 kiloyum 159 boyumda bi 62 falan olsam yeter

Her gün sabah çiğ badem ve ceviz yiyorum kızlar 2 haşlanmış yumurta ile

Benim eşimde şu ara gaz verme dönemine girdi illa ver diyo kaçamak yapsanda düştüğün yerden kalkcaksin diyo rocky sandı beni

Hercai91

Olsun bizim iyiliğimizi düşünüyolar. Ama benim koca biraz da kendi iyiliğini düşünse hiç fena olmucak.

Ben de hemen başlıyorum canım sandaloz sakizina

Zorla almislarda biranonce kurtulmak ister gibi

Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo Verdiren) Tarifi İçin Malzemeler Detoks Kahvaltısı İçin; 8 yemek kaşığı nohut 8 yemek kaşığı yeşil mercimek 8 yemek kaşığı bulgur 1 litre su 1 kilo light yoğurt (Sütaşın pembe yoğurtlarından 2 paket) Kahvaltı İçin; 1 haşlanmış yumurta 1 domates 1 salatalık 1 kibrit kutusu beyaz peynir 2 yeşil zeytin 1 dilim ekmek İsteğe göre yeşil çay Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo Verdiren) Tarifi Yapılışı Kendim bizzati 3 kere denediğim ve 3'ünde de 1. 500 kilo ve üstü verdiğim Ayran Detoksunu sizlerle de paylaşmak istedim. Tavsiye ettiğim kim varsa yaklaşık 2 günde 1. 500-2000 kilo arası verdiler. Gelelim tarife; detoks malzemeleri haşlanır. Yoğurtla su ayran yapılıp haşlanmış malzemelerle karıştırılır. Dikkat edelim bu çorbaya tuz kesinlikle koymak yasak! Su ödem toplar, bu detoksun amacı ödem atmak. Sabah 10'da kahvaltı yapılır. Detoks sırayla 12. 00, 14. 00, 16. 00, 18. 00, 20. 00, 22. 00 saatlerinde 1 kase ( 2-3 kepçe kadar ) yenilir. Çay yasak, meyve yasak, tuz yasak. Günde 3 fincan yeşil çay, 2 litre su ve 45 dk (yapılabilirse 1 saat) spor / yürüyüş yapılır. Ben şuan tekrar yapıyorum bu detoksu. Yapanlar yorumlarını bildirebilirler :) Şimdiden afiyet olsun, Bol ekşiler olsun.

Kızlar kefir içmeye başladım iki gündür inş iyi olur...

Meraba canım. Benim de sana önerim sandaloz olabilir. Bide sağlıksız belki ama patates diyeti yapabilirsin.

Afiyet olsun canım 20 dk hızlı tempo koşudan sonra genel egzersizlerimi yaptım şimdi bol limonlu çay iciyorum

Oo maşallah canım. Bende bugün sandaloz kürü mü uyguladım. Sonra yulaf ezmeli omlet yaptım. Yarım saat sonra yeşil çay içtim. Yarım saat sonra da leslie yaptım. Öğlen Bişey yemedim sütlü kahve içtim sadece. Akşam da ton balıklı salata yicem galiba. Inşallah tez zamanda kurtuluruz fazlaliklardan

Bunu eşim gördü kafamla oynama benim dedi ne detoksuymuş az yersen verirsin :)

Çok sevindim. Bende de öyle artık canım hiç bişey istemiyo nerdeyse. Sırf ilaç içicem diye yiyorum.

Canım süpersin yaa maşallah... bu leslie nin varsa videosu ekler mısın

komşunun verdiği tatlı sonrası ben

Katılanlar boy kilo hedef bunlarida belirtelim ne dersiniz?

Tabiki bitanem bu ara baya sessiz kaldık kalabaliklaşalim birbirimizle tecrübelerimizi paylaşalım sen kaç kilosun ne kadar vermek istiyorsun bizimle paylaşirmisin K Karanfil_kokuyor B. k 71 G. k 69.5 H. k

Canım ben sabahları 3 haşlanmış yumurta yiyorum. Buğday ekmeği 1 yada 2 dilim. Domates salatalik peynir zeytin ne bulursam yiyorum valla. Aradan yarım saat sonra yeşil çay yarım saat sonra da leslie. Sporum bittikten sonra çok açlik hissedersem meyve yada ceviz fıstık gibi şeyler yiyorum. Benim öğle yemeği alışkanlığım olmadı hiç o yüzden öğlen yemiyorum. Ama siz tabiki yiyebilirsiniz. Ben yeşil çay içiyorum yine saat 2 3 gibi. Akşam da çorba 1 dilim buğday ekmeği salata yiyorum genelde. Ama kaçamak yaparsam da canım sağolsun diyorum ertesi gün 1 mil fazla yürüyorum biz erken şu saatten sonra Bişey yemeyin diyemem. Sadece yatmadan 2 saat önce son ara öğün alınmış olmalı diyebilirim. Bide su. Kiloya göre ne kadar su iceceginizi hesaplayin o suyu mutlaka tüketmeye çalışın.

Kizlaaaarrrr neredesiniz kimseden ses yok bende yerimde sayıyorum en fazla verilmiş bi iki kılo haydi başlayalım yediklerimizden içtiklerimizden yaptığımız egzersizlerden birbirimizi haberdar edelim buraya yazınca veriyo insan haydi destek olmaya bizim topiğimizden en fazla kim kilo verebilecek

Bendede pko var bende o ilacı kullanıyorum bide gün içinde neler tüketiyosun yani öğünlerde ne yiyorsun bugün bende leslieyle ip atlamaya başlıyorum INŞAALLAH ben 104 kiloyum ve acilen kilo vermem lazım ALLAH'IN izniyle sağlıklı sıhhatli bir şekilde

Bu sandoloz sakızını üç öğün mü kullanıcaz yoksa sadece sabahlarimi kullancaz

Aktarlarda satılıyor sandaloz sakizi 100 gr 8 tl fındık büyüklüğünde alıp ister dövüp toz olarak içiyosun ister ağzında eziyosun. Kum gibi oluyo. Tadı tuzu hiç bişeyi yok. Hemen ardından ılıkla sıcak arası 1 su bardağı suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip içiyosun. Yemeklerden yarim saat önce. ama sandalozu kullandığın müddetçe şeker yok. Çayda kahvede bile. Tek şekeri meyveden alabiliyosun.

INŞAALLAH kuzum baya iyi geldi bana acıkma hiç yok ALLAH'IN izniyle

Ben çok beğendim kuzu benim biliyosun abur cuburum çoktur hiç istemedi canım bugün sade yoğurt yiyorum bide grisini ve kraker aldım öğlen o kadar akşama bi çorba olur herhalde

Evet kuzum baya var kullanan. Sadece sabah akşam yemeklerden yarım saat once kullaniyosun.

Inşallah faydasını görürsün canım. Sabah akşam aç karnına alcan hemen üstüne sirkeli su. Bide tatlı asla yok unutma.

Aynen kuzum

Yapmican mi sen kuzum ben bi detoks daha gördüm etkisini görenler var

Reactions: cibilicibilisaksak06 ve Meyraays

Bu daha çok yattı aklıma

Kızlar napiyosunuz nasıl gidiyo bugün sessizlik hakim herkes sporda galiba yada yeni geldiniz ben daha çıkamadım ama saat kaç olursa olsun çıkıcam bu arada sandoloz sakızını başladım INŞAALLAH zayıflamaya yardımcı olur ardına sıcak suya elma sirkesi koydum bir yemek kaşığı onu içtim aradan yarim saat kırk beş dakka sonra bir kase yoğurt yedim bugün lesliede yapcam hadi bakalım öğlende bir kase yoğurt yedim akşama i kase çorba salata yerim sizce nasıl canım artık kahvaltı ve öğle yemeği istemiyo 2,5-3 litre su içiyorum

Herşey mükemmel... girişte gelinlik yakma ardından da arkaya bardak atarak kafa yarma ve en sonunda da muazzam kapalı alanda havai fişek saldırısı gülmekten karnım ağrıdı acaba düğünün sonunda kaç yaralı var

benim günlük spor rutinim var canım 20 dk yürüyüş ve ebru karaduman egzersizleri

Bugünkü ruh halim leslie yaparken ben

Kızlar 2 kilo vermişim güncel kilom 70

Haaaaaahhaaaahhh Sesli güldüm kuzum çok yaşa emi

Ben katılıyorum

Reactions: cibilicibilisaksak06, Meyraayse ve Hercai9

Çok saol bitanem ya sandolozu bi araştırdım şöyle kullanıp memnun kalan var baya

Kız allah seni yaparken aklıma gekcek hep

Yeniden vericez kiloları kuzum

Merhaba arkadaşlar. Bende çok kilolu ve kilo verme çabasında olan biriyim. Ben günlük leslie yapıyorum 3 mil. Ve basen eritmeyle kol çalışıyorum. 1 saatimi alıyo. Her gün 2 haşlanmış yumurta 2 fincan yeşil çay ve sabah akşam aç karnına sandaloz sakiziyla elma sirkesi içiyorum. 2 hafta oldu başlayalı. Ve 7 kilo verdim.

Kuzum ben yarın detoksuma başlıyorum hadi bakalım nasıl olucak

Günaydın herkese Yarım saatlik dışarıda yürüyüşümü tamamladım Şimdi ekmeksiz domates bol yeşillik zeytin peynir bir yumurtayla beyaz çayımı hazıladım kahvaltımı yapıyorum Hepimize kolay gelsin

Doğru valla. En önemli şey motive. Bazen bitkin oluyorum ilaçtan dolayi. Eşimde Sağolsun gaz veriyo. Bak yazın tatile gitcez bu defa da mı kilolu olmak istiyosun. o sevdiğin mayoyu giymek istemiyomusun diyo. Can evimden vuruyo beni. bende her defasında gaza geliyom. Yazık bana..

Reactions: Visnecurugu ve Hercai91 K Karanfil_kokuyor B. k 71 G. k 69.5 H.

Biz büyümüyoruz kıyafetlerimiz güçleniyorrr