Ahhh ahh keşke senin gibi 3kilo verme derdim olsa 20 kiloya yakın vermem lazım Y

Şok diyetle hizlica verip sonra kalori sayarak kilomu korumak istiyorum aslinda ben.

Hergün yaptım yarım saat. Karbonhidrat karataydan farklı besinlerin karbonhidrat ünite değerleri var puan olarak yazılmış 50 puanı geçmediğin sürece herşey yiyebiliyorsun abur cubur hariç :) yani ne yiyip yemiycegin tamamen sana bağlı iyi de kilo verdiriyor :) Y

Valla sadece pirinç lapasi yersen benim verdigimden daha çok vercegin kesin ama ben sadece onla doymadim insülin direnci olduğu için bende zor geldi A

şok diyet yapmadım yine kk da diyet günlüklerinde bir konumuz vardı yediklerimizi yazdık kalori hesabı yapa yapa yedik şok diyete gerek yok bence 3 kilo için o riske girmeye değmez Y

Denemesi bedava :) fakat senin fazlan yok gerek yok ki böyle şeylere :) Y

3 kilo anca sporla gider.. zaten 3 kilo vermek 10 kilo vermekten zor bende dikkat ediyorum bir süredir 5 kilom var 55 olmam lazım olamıyorum.. 4 kilo verdim hızlıca.. ama kalan kilolar gitmiyor.. spor lazım banada işte üşeniyorum. evim spor salonuna uzak.. bide veremedikçe yemeye başlıyorum nasılsa gitmiyor diye bu çok yanlış.. inadına yapar gibi aynen devam ediceksin aslında.. çünkü vucut bir süre sonra direnç gösteriyor..

Aslında 6 kilo vermişsiniz ve bu hiç de az değil. Kilo verirken nasıl bir diyet uyguladınız ya da spor yaptınız? Genelde şok diyetler yapmaktan hep kaçınırım ama acaba bir denesem mi diye düşünmeye başladım çaresizce. Y

Hayatımda en fazla sanırım 58 kg yu görmüştüm tartıda. 7 ay öncesinde 56 kilo ile yürüyüş yapmaya başladım ve sanırım 1-2 ay içerisinde 53 kg ya indim. Ama sonrasında yediklerimedikkat ettiğim halde gelgitler yaşamaya başladım. Artık kilo veremez oldum. Şimdi ise moralim o kadar bozuk ki, yediklerime bazen dikkat ediyorum, bazen etmiyorum, hiç umursamıyorum. Bazen böyle de güzelim diyorum. Bazen illa da o 3 kg gidecek, gitmeli diyorum. 50 kg olmak çok zor olmamalı diyorum. Yardım!!!

10 verdim 2 ayda fakat hedefe ulaşamayınca sikiliyorda insan ( Y

Çok kötü değil eğer yiyemessen üstüne yağsız yoğurt koyup ta yiyebilirsiniz sabah öğle akşam yedim ben 2 gun Y

Lahana corbasi detoksu da iyi diyorlar. Pilav lapasini gunde kac kere yiyorsun? İstedigin kadar mi? Yagsiz tuzsuz pilavin da tadi hic olmaz ya . push ; Y

Ben ilk başlarda LESLİE sans one ile 5 mil olarak yurdum internetten yazınca ne demek istediğimi anlarsın ondan sonra o az gelmeye başlayınca jillian micheal yaptım. Diyete gelirsek ben karbonhidrat diyeti yapıyorum baya ise yarıyor :) Y