Kahvaltı öncesi su Kahvaltı Öğle sade Türk kahvesi Akşam 1 kase yoğurt 1 tabak ıspanak kavurma 2 kase kemik suyuna çorba Bitki çayı içerim yatar... _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

çok saol tatlım...

Telefon hatası nedeni ile Konu tekrar mesajı kim silecekse ilgilenirseler sevinirim. Şimdiden çok tsk ederim... _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Evet tam 1 ay sonra artik buradayım... Bu hafta 86.1 Boy 1.65 Kendi kafama gore uyguladigim diyet için buradayım inş. Tartı günlerim perşembe Hedef kilo 60 _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Ohh miss gibi şekersiz tarçınlı türk kahvesi _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Selam kızlar... Belki kiminiz ilk doğumum dan hatırlar beni 88 kilodan 62 kiloya düşmüştüm 1 sene o kilomu korudum malum yoğun da çalışıyordum. Sonra yax tatili derken 66 kilo oldum ve hamile kaldım. Gebe iken karatay diyeti ile beslendim daha çok ta ki 35 haftalık olana kadar 87 kilo olmuştum kilonun çoğunu ilk 4 ayda aldım midem kotu olduğu için, sonra bebek kilo almadı fazla suyum azaldı vs herkes bende dahil diyeti bıraktım derken doğuma 81 kilo ile gittim 1 hafta sonra 73 kilo olmuştum ve diyete karatay başladım sut kanallarım tıkandı azaldı vs derken sut diye bu sefer saldım bir takim da ailevi nedenlerden yedim de yedim derken hop tekrar 86 kilo oldum ve bugün tekrardan diyete başladım... Başlangıç kilo 86.1 Hedef kilo 60 _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Eveett yarin burdan devam edicem... Malesef bazı özel sebeplerden dolayı diyet yapamadım... _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Kahvaltı öncesi su Kahvaltı Öğle sade Türk kahvesi Soda Akşamda Evde yaptığım incecik lavaş Aksam da cay içerim sadece..

Selam kızlar..

Foto yükleyemiyorum Kahvaltı Çay Lor peyniri 2 yk 1 yumurta tava 2 çeri domates 1 biber Maydonoz 1 dilim (25 gr ) tam buğday ekmeği 4 zeytin _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%

Merhaba Kahvaltı öncesi mutlaka su Kahvaltı Kabak çekirdeği badem ve narlı yoğurtumdan esim de yedi... Öğle Aksam Bi kase ıspanak kavurma 1 küçük kase yoğurt 1.5 tabak yeşil mercimek çorbası Salata Akşamda zencefil çayı içerim... Özellikle aksam yemekten sonra tatlı krizim tutuyor yaw engel oluyorum kendime... _-CaNiMSiN-_ CaniM OğluM%