13.04.2017 sabah:Kahvaltısi haslanmış yumurta yarım kucuk salatalık yarım domatez Öğle : Bardak çorba-gün boyu bol bol su Akşam : 4 adet kurabiye şekersiz çay C

12.04.2017 diyetimin ilk günu ve ayni zamanda eşimin diyetininde ilk gunu. Gun bitiminde ogunleri yazacagim.

Sabah haslanmis yumurta 1 adet az miktarda salatalik domatez. Oglen bardak corba. Aksam corba iki catal kirmizi et. Gunboyu 1 lt su C