11 de ara öğün olarak biraz nar yedim buraya not etmeden olmaz. :) A

Teşekkür ederim. :) size de bol şans. biraz önce karar verdim ve içimde bi heyecan var bilemedim nasıl olacak ama içimdeki kıpırtılar diyete itiyor beni.. A

Günaydın herkese.. bugün 8 de kalktım 2 bardak su içip 1 saat koşu bandında yürüyüş yaptım, ardından nar ve yulaf yedim 9 gibi.. çok başındayım bu işin ama şuraya bir ay sonra yazdığımı düşünüp rahatlatıyorum kendimi. :) A

Bol sans ins hedefine ulaşırsin bende dun başladım kararliyim allah yardımcımız olsun. . A

1 de nar ve yulaf yedim yine.. 3 de ara öğün olarak yine biraz nar yedim ve bugün başka hiç bi şey yenmeyecek.. :) bugünü atlattım mı sorun yok.. A

Bol şans..