beraber zayıflayabiliriz istersen canım elimde listem var hergün leslie ile yürüyebilirsin karnına streç folyo sararak :) ben dün başladım çok eğlenceli geçiyor herkes faydasını görmüş buyukask benim canım

topiğin hayırlı olsun canım iyi kilo vermeler:) tartıldın mı bugün? birde folyodan söz etmişsin nasıl yani bana anlatabilirmisin fndkkrdu

sürekli bi diyet gruplarına katıldım ama olmadı ya arkadaşlar azimli değildi yada ben. Şimdi kendi günlüğümü yazıyorum 1 haftadır diyetteyim doktorum verdi listemide. o listeyle önce 55'e doğru adım adım ilerliyorum. Yarın tartılıcam bakalım 1 haftada kilo verebildim mi. Ben artık azimliyim nefsime hakim olabiliyorum benim gibi kilo vermek isteyen olursa seve seve arkadaş olurum :) boy=158 kilo=69,9( 1 hafta önce diyete başladığım kilo) Günlüğüme katılmak isteyenler bana destek verecek hanımlara şimdiden teşekkür ederim

ben artık bu topikteyi birlikten güç doğarmış :) http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/602468-yaz-oncesi-icin-diyet-arkadasi-ariyorum.html buraya gelirseniz destek oluruz birbirmize kuralları okuyun isterseniz streç folyoyuda açıklacağım birazdan orda :)

ben geçen yıl 69dan 55e kadar düştüm şu an 58 kiloyum ve 54 kilo olmak istiyorum yemek yemeyi çok seviyorum hamur işlerini de hem yapmaktan hem de tatmaktan çok ama çok hoşlanıyorum bünyem kilo almaya aşırı şekilde meyilli 58 kiloya çıktım tekrar bugün 58 olduysam bu 60,65... vs devam edecek o yüzden tekrar az yemeye ve yürüyüşe başladım nisanın 2. haftasına kadar 54 kilo olmak istiyorum boyum: 1.67 kilom: 58