evettt.. hiç bir başlığa uymayan yazılarda bugün.. vallahi egzersiz tarzı bir şey bulamadım başlıklarda bende buraya geldim.. eğer yanlış yerdeysem uyarın ama bir sorun var ki yanlış yerde dahi olsam nasıl düzelteceğim 10 marta başladım yogaya ve kalça egzersizine zaten kalça egzersizini yoganın arasında çıkarttığım için sorun olmuyor.. gel gelelim şu yoga illetine arkadaşlar saat 00-00 da başlıyorum yogaya bir bakıyorum ki saat 2.30-3.30- olmuş yani bunu hiiç anlamıyorum yanlış anlamayın meditasyon yapmıyorum yapsam bile 3 dakika sürüyor hani şu ommmlayan saçlarını kesen kesişler gibi değilim:):) yani anlamıyorum neden 2 3 saatim gidiyor bu yogaya.. aslında içimdeki anksiyeteyi azalttı diyebilirim mental durumu harika fizikselde öyle yani şu 7 gün içinde çok güzel şeyler oldu hem fiziksel hemde ruhsal ve zihinsel.. egzersiz olarak squat ve bir takım kalça egzersizleri uyguluyorum 7 günde kalçam sıkılaştı yaza kadar çok tatlışko olacağına inanıyorum bu arada neden seviniyorum benim popom yok sanki alınmış gibi dümdüz.. sevdim bu yoga mevzusunu eskiden de yapardım ama her gün her gün değil yani yapmaya yapmaya unuttum galiba.. bence yoga zayıflatıyor.. ama ben zayıflamak için yapmıyorum kilo almak için yapıyorum diyormuşum:):).. aslında bakarsanız niyet önemli kızlar doğadan ne istiyorsanız niyetinizi belirleyin ve başlangıç yogasından başlayın derim ben.. ve başlayacaksanız size bir kaç yoga kanalı önerebilirim öncelikle youtuber Elvin levinler.. yoga merakı olan lütfeen ama lütfen başlayın ertelemeyin ve elvinin videolarını izleyin o size harika şekilde öğretiyor ve mükemmel anlatıyor.. bu arada içimi kemiren bir duygu oluştu bu aralar.. şimdi yoga yapıyorum değil mi? yogaya vakit ayırıyorum ve namaza da yönelmek istiyorum çünkü namazda beni sakinleştiriyor.. allaha yakın hissediyorum tüm içindekileri dileklerimi dualarla istiyorum.. sanırım kendimi hazır hissedince yani şu bir haftanın içinde namazımada başlıcam.. herkes dinleri için bir şeyler yapıyor.. hristiyanlar pazarları kliseye isa ile buluşuyor dualar ediyorlar.. budistler yaptıkları tanrıya tapıyor ve onlara dua ediyorlar yani biz aklımızdakine onlarda elle tutulur somut bir tanrı yaratıyorlar.. peki müslümanlar? her zaman namazlarını ertelediğini düşünüyorum ya da namaz kılan her gence aptalca şakalar yapılıyor.. yani bizim lise zamanı öyleydi buraya yazınca çok dindar gibi yazdım ama beni dıştan görenler kesin müslüman değil damgası vururdu ki bu giydiklerim ya da yaptıklarımla ilgisi yok dış görünüşüm öyle gösteriyor malesef:):) biraz asi.. yani demek istediğim herkes dini için bir şeyler yaparken biz namaz kılmaya, oruç tutmaya, allaha inanmaya bile utanır olduk.. insanlar nene misin? dede misin? aptal ve düşüncesizce davranıyorlar.. özellikle ateist ve deistler biz onların inançlarını sorgulamazken onlar istedikleri hakarette bulunuyorlar ve bu beni çok üzüyor aslında ben çok fazla takılmasam da gençleri çok etkiliyor diye düşünüyorum çünkü dalga geçilirsen bir işi yaparken bu iyilik dahi olsa o işten soğursun ya da nefret duyarsın. ama şöyle bir şey var ki gençler bence istediği dini denemeli ve kendileri seçmeli böyle bir ihtiyaca ruhsal ve zihinsel rahatlığa ihtiyacları varsa her dinin kendine özel kuralları, görevleri ve verdiği huzur var aslında tüm dinler benim için aynı çünkü herkesin taptığı bir kişi.. ''ya çok dine bağladım galiba arkadaşlar ateistleri bile destekliyorum kimse yanlış anlamasın her dine ve düşünceye saygım sonsuz'' .. umarım herkesin özgür bir dine sahip olduğu ve aynı dili konuştuğu bir dünyada kardeşçe yaşamak dileğiyle.. buraya yaptığım farklı yoga hareketlerini ya da yoga pozisyonlarını izlediğim youtube kanallarını ve sevdiğim uyglumaları, instagramdan takip ettiğim yoga ile ilgili bir takım videoları.. bazı bilgilerini paylaşacağım ne zaman yaparım bilmiyorum galiba her gün yazmaya çalışırım şimdilik adios..

ben de başlamak istiyorum nasıl gidiyor yoga

Bi takım meselelerden dolayı bıraktım canım ben 3 gündür tekrar basladım squat, germe egz, yogaya tavsiye ederim özellikle pilates mutlaka canım 3ü bir arasa bomba oluyor. Hem mentel hem fiziksel çok iyi hissetiriyor insana)) bol şans