Allahin isimlerini zikret. gece yattiginda surekli kalbinle ve dilinle uykun gelcektir muhakkak bi dene. insallah care olur. Önceki

Nette uyku duası var okumanı tavsiye ederim

İlk defa senden duydum canım bu ilacın böyle etki ettiğini tabi neden olmasın kişiden kişite değişebilir:)) ben hayatım boyunca hiç uykunproblemi yaşamadım tam aksi ben uyanamıyorum bi türlü

Benim de zaman zaman uyku problemim oluyor. Gerçekten çok zor bişey, insanın hayatını alt üst ediyor. Yine uyuyamadığım iğrenç gecelerden birinde netten aradım, uyku duası diye. Çok şükür şimdi okuyorum duamı mışıl mışıl uyuyorum. Mutlaka dene ve sonucu bizimle paylaş lütfen.

Bana da verin o duayı lütfen.. tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

Canım xanax çok ağır bi ilaç panik atak nöbeti geçirmiştim ama sara hastası gibi kitlendim kaldım babam kullanıyo xanax bana yarım verdi 10 dk sonra çözüldüm sonra hatırlamıyorum uyımuşum ama babama acayip bağımlılık yaptı Artık tek yetmiyo iki iki içiyo şöyle dene bir iki iç uykun düzene girince hemen bırak yanı mesela bu gece iç bi uyu kendine gel belki bi ik uyuyunca vucudun alışır kendi kendine uyku ister

Bence sinir ilaclari falan kullanma ilerde birakyigin zaman titreme yapiyormus aksama kadar bi mesela bul yorul ozaman o yirgunlukla uykun gelir bence Önceki

Ben alıştım sanırım artık Bana normal geliyor senın yazdıklarını okuyunca aa benımkıde problem moduna girdim Psikologa bende gitmiştim babamın zoruyla Hırsdan bununki demişti Benim nasıl ifadesi doğru olur bilemiyorum ama Öğrenme takıntım var diyeyim Tarih, dil, sağlık habire kitap makale okurum Uyuyunca çok zamanım boşa gitmiş gibi hissediyorum Yapacak brşey yok kabullendim 3-4 SAATDE İYİDİR YA YETİYOR İŞTE

sayfaları okuyamadım önerildi mi bilmiyorum ama orgazm olun bu da uyku getirir hem de rahatlatır sizi

X.. x bana etki etmedi:) t.. n uyku veren bir antidepresan. O olmasaydı napardım bilmiyorum. Memnunum da içmeden uyuyamıyorum. Nolacak böyle diyorum. tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

Bence ilaç içmende bi sakınca yok sen daha başlar başlamaz bağımlı olmaktan bahsedersen olmaz tabi aslında cipralex diye bi ilaç duydum o daha hafif ve zannımca daha pozitif bi ilaç doktoruna bi danış derim ben ama insanlar ilaç kullanmaktan niye bu kadar çekinirler onuda anlamam bende düşünüp uyuyamıyorsanız bi sebep yokken bu ilacı uyuyun diye değil düşünmeyin diye vermiş doktor:)) düşünmeyince otomatikman uyuyacaksn çünkü umarım mışıl mışıl uyursun

Namaz kilicam dersen uyku çöker Gece namaz kılmaya başla 1-2 kere kilsan 3. Gece bir baktinki uyumuşsun

Smdiden yardimci olmaya calisan herkesten Allah razi olsun. Cok ciddi bir uyku problemim var. gece uykuya dalmakta cokcokcok zorlaniyorum. uc gece hic uyuyamayinca pskiyateiste gittim. bana antidepresan ve x... X adli ilac baslatti. o an kafam uykusuzluktan normal dusunemedigi icin aklima getirip itiraz edemedim. antidepresan neyse ama x... x in agir bir ilac oldugunu biliyorum ve alismak istemiyorum. ama bu ilacsizda uyuyamiyorum. daha dogrusu dalamiyorum uykuya. burda sayilacak bircok tavsiyeyide denedigime eminim. ama mucize ariyorum diyelim. bisey dusunmuyorum aslinda ama kalbimin carpintisini dinliyorum surekli dua okuyorum dikkatim dagilsin diye ama faydasi olmuyor. sigara alkol vs kahve kola vs kullanmiyorum. doktorum yurt disinda mail attim ancak donus yok. sut yogurt bitki caylari hepsini denedim. aslinda dedim ya mucize ariyorum hem hafif hemde derdime care olcak.. smdiden herkese tesekkur ederim. Son düzenleyen: Moderatör: 17 Kasım 2015 -Piraye

3 gece hiç mi uyumadiniz gecmis olsun. Uyku bozuklugunun bitki caylariyla gececegini sanmam. Yasadiginiz yerde de var mi bilmiyorum ama bazi illerde uyku laboratuarlari var. Bi arastirin isterseniz. . push ;

ada cayi aslinda surekli kullandigim bisey ozellikle adet donemlerine geldigimde gerginligimi alir. ama buseferki bitki caylari ile cozulcek birsey gibi durmuyor

Allah yarsimcisi olsun zor gercekten

Yav ne sanslisin... bebek 3 aylik, ikidebir uyaniyr, uykusuzluktan moron gibi oluorsun, ya 5 saat uyuyor en iyi o yetmiyor, gunduzde cook enerjik bendende o perfo rmansi bekliy i r, paso geziyoz evde, kucaktan indigi an basiyor cigli h i Saka bir yanada uyku candir, onemlidir yani Kardesim 5 gun falan huc uyumamis, atak gecirdi, hic uyuyamiyordu, bipolar mis, maniye girmis uyumuor, uyku ihtiyaci hissemiyor,, acayip enerjikk... ins kon u sahibide bu derdine c i zum bulur I istugul

Bi akrabamız böyle. Kadını yapmadığı kalmadı senelerdir uyumuyo. Diyoki hiçbi hastalığım yok ama uykusuzluk beni bitiriyo. X... İlacı da kullandı o da sersemlik yaptı kadında yine uyuyamadı. Geceleri kafayı yicem diyo otur otur. Uyku merkezine de gitti. Ama uyumadığı için oraya kabul bile etmediler. Uyuyanları alıyorız demişler

Doktoruma uykuya dalamadigimi soyledim. ilk defa boyle oldugu icin sanirim uyku problemi olarak bakmadi. kaygidan kaynakli uyuyamadigimi dusunmus olabilir. yurt disindan donsun hemen tekrar gidicem

Lavanta çayı? Bende de aynısı vardı ve biraz rahatlama ile biraz da bu çayın yardımıyla geçti sayilir. Çok gerginken oluyor arada sirada . push ; mismo

Limon Melisa cayi icin hem depreson icin hemde uyku icin cok iyi tadida cok hos

Evet bu hareket etmeme olayını bende biliyorum güzel tavsiye ama arkadaş ilaçta kullanmalı gibi geldi bana

Tesrkkur ederim cavap icin. kaygi bozuklugu olusmus bebek kayiplarimdan sonra. antidepresan kaygimi bastirdi ama uylusuzluk fena. xanax yerine unisom ic demisti ilk sordugumda. ama o uyutmadi. tekrar sordum ama yurt disinda cevap vermiyor . push ;

Aminnn canim hemde nasil zor. . push ;

Psikiyatri den önce dahiliye doktoruna yada aile hekimine tahlil yaptirin. Tiroid. B12. kansızlık. Şeker. Çinko vb tahlilleri yaptirin.

Alicam canim tesekkur ederim

canım panik atak olabilir misin

Ne demek şekerim

Ay amin amin gece gece sevindim valla dua aldimHayat zor ya Allah hepimizin islerini kolaylastirsin sikintimizi kaldirsin

Denicem canim

Canım benim Vakıa süresini okuyup sagima soluma onume arkama yukarima asagima cevreme ve icime okudum de ve yatağa geç ne olduğunu anlamadan uyuyakalacaksin Rabbimin izniyle. . Allah yardimcin olsun.

Uyku Bozukluğu bir hastalık. . Tedavisi de var. . Doktorunuza danışın derim. . İlaç adı vermek serbest. .

Sari kantaron melisa kediotu carlifelek cayi anason denedm hepsini ((

Canım eczanede antidepresan olmayan sadece uyku ilaçları var. Reçetesiz satılır sağlam uyutur yan etkiside yoktur neredeyse. Fiyatı 5 tl civarında. Düzenli kullanmana gerek yok onu uykun düzelince bırakabilirsin. Dr una da danış tabi istersen. tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

Aynen kafayı takınca daha kötü. Takmayınca hiç değilse kafa rahat. Ama hep ilaç mı kullanacam iştw. Evlenip hamile kalsam ne olacak?. fromrainforest... tek ayak

Hayir ama annem fikir olarak sundu. korkuyorum ondan biraz. ama daha olmadi care yok Ayrica yardimlariniza cok tesekur ederim Rabbim her konuda yardimciniz olsn

Sorunun piskolojik bence beynin düşüncelerden uyanık kaldığı için sende uyuyamıyorsun 10 dakika uyusan beynin seni uyumuyormuş gibi hissettiriyo ve uyanıyorsun bence piskiyatri değilde piskoloğa gitmelisin kendinin bile farkedemediğin belki itiraf edemediğin düşüncelerle dolu olduğundan uyuyamıyor olabilirsin hiçbirşey fayda etmediyse bunun tek sebebi piskolojik tatlım şu an benim bile kendimle dalga geçesim geldi yorumuma gülenler için söylüyorum piskoloğa git cnm başka çağren yok

Aha vallaha da şimdi uykum geldi. . push ; tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

Doktor ilaç veriyorsa bir sebebi vardır. Ayrıca uykuya dalma anını neden yakalamaya çalışıyorsun, Obk misin? Bayılıyorum milletimizin kafasına göre ilaç bırakıp savunma bulmasına. duygu45

Tabiki bibibella'm hele ki doktor onerdiyse mutlaka kullanmali. Kaygi bozuklugu var sanirim. Oyle yazmisti.

Canim ayni sorun bendede var tamamen psikolojik bir gece uyuyamayinca bidaha hic uyuyamican gibi geliyo ve stres oluyosun daha kotu oluyosun bu sefer hic uyuyamiosun uyuyamadim geceler ben kullaniyorum o hapi uyudum zamanlar almiyorum bagisiklik yapmasin diye samantha

Evet relax cayi ictim. ama malesef. aslinda esimde ayni fikirde. daha ilk gittigimde hemen bunu yazdi. esim pskiyatristi degistirme taraftari.

Cubuk tarcinli sut ic sabah erken kalk yorucu isler yap temizlik kosu gibi uyuyamamak cok kotu bi duygudur anliyorum seni Denas14

Limon suyu veya bal iyi geliyormuş. MissPoine

Kelin ilacı olsa başına sürer diyeceğim ve bu konuyu takip edeceğim bakalı ben çözüm bulabilecek miyim? annekusu Ruhum

Bide unutmadan çörek otu yağı için yatmadan tatlı kaşığı dolusu. Peygamber efendimiz ölümden başka herşeye deva demiş. İçerken uykusuzluğum için diye niyet ederek iç. Kimyasalı yok bişeyi yok zararı olmaz faydası olur Allah'ın izniyle..

Canım bu sanırım kafanın rahat olması ile alakalı sanırım Çok sıkıntılı dönemlerimde bendede olur.. Birde gece bir şekilde uyanırsam ve ahh uyuyamayacağım sabahta işe gideceğim neolcak gibi falan kafama takarsam daha çok uykum kaçıyor. Herkezde ters etki yaratır ama ben televizyon açtığımda daha rahat uyuyorum. Gözümü kapatıp televizyonu dinliyorum o arada uykuya dalıyorum. Bir yöntemimde dua okumak. Bildiğim duaları arka arkaya sürekli okuyorum. O zaman da etkili oluyor Xanax ağır bir ilaç çok ağır psikolojik sorunun yoksa daha hafif antidepresanlarda işe yarar herhalde ama tabi dr lar daha iyisini bilir

bende boyleydımm canm hıcbıseyden zevk almıyodum hayattan sogumustum resmen cunku uyuyamayınca normall degıldım acıkcası.. nasıl yendım bılıyo musun sosyallestım derdımı anlastacak canmın skntısını alacak arkadaslar buldum burdan H E arkadasıma da cok tesekkur edıyorum onun sayesınde duzeldım bırazda bence sende oyle yap cık dısarı gez toz arkadasların varsa vakıt gecır yoksa daha cok cekersın antıdepresn falan fayda etmıyo benden soylemesı

Melatonin diye bir şey var hiç bir zararı yok uyku hormonu salgılamanı sağlıyor bünyede... Jetlag için avrupa'da çok kullanılıyor her gece içsen de bir zararı yok. Türkiyede bildiğim kadarıyla GNC'de vardı eczanelere sor istersen. 4'de birini bile yatmadan yarım saat önce içsen etkili baya. samantha

Deddi mi bilmiyorum Unisom diye cok hafif bir antihistaminik var ondan aksam bir tane alin. Esim o sekilde cozdu uyku problemini. Uyku en yaygin yan etkisi ve bu ilaci bildigim kadariyla hamileler bile kullanabiliyor cok agir degil yani

B12 ne baktirrr Ben diyodum kesin pisikolojik sorunum var ama dahiliye doktorum bu belirtilerle cogu hastaya antidepresan yaziyorlar ama kimsenin aklina b12 gelmiyor diyordu. Cok sukur igne ve hap tedavisiyle kendimdeyim artik. Belirtilerin varsa tahlil yaptir Uyku bozuklugu Sabaha kadar dalaniyordum. Icimi korku kapliyordu sanki kotu bisey olurya nefes akamazsin kalbin hizla carpar oyleydi. Esim cok cekti yazik.. uyuyamayinca aglayarak kaldirip ben olecem diyordum Sinir Yorgunluk Unutkanlik Geceleri uyusma ve karincalanma wwater

Tv ye çıkan rekorrmenler gibi desene Hatat kalitesini çok bozar ama yazık ya... Allah şşfa versin.

Allah acil sifasini versin inşallah. Tekrar geçmiş olsun

Coook tesekkur ederim bunuda denicem. Allah razi olsun wwater

Şunu iç iyi gelir falan demiycem ama uykun gelmeden sakın yatağa girme.. Sana en büyük tavsiyem bu olacak.. Tecrübeyle sabittir. İsterse sabaha kadar uyuma.. o zaman dilimi içinde meşgul olacağın şeylerle uğraş.. Çünkü uykun gelmeden kendini zorla uyutmaya çalışmak işkence gibi bir şey. O yatakta uyuyacağım diye mücadele ederken aklına gelmedik şeyler kalmıyor.. Geçmişteki olumsuz anılar, saçma sapan konular, korkular, üzüntüler, vesveseler.. vs. vs. Hatta bir müddet sonra o yatakta yaşadığın korkular, üzüntüler, olumsuz düşünceler uykun gelse de yatağa girmek istememe hissi uyandırıyor insanda.. korku duyulacak bir şey yapıyormuş gibi irite oluyor kişi.. Sosyal hayatını da dolu dolu yaşa.. Gün boyunca boş kalmayıp yorucu şeylerle uğraşmak bedeni yorgun kılıyor.. İster istemez yatağına bile girmeden koltukta uyutuyor kişiyi.. Rabb'im yardımcın olsun.. Şifa versin derdine, sıkıntına inşaAllah

Sizede yardimci olmaya calisan herkese tesekkur ederim. Allah yardimci olmaya calisan herkesin butun sorunlarina care versin insAllah wwater

Lavanta kar etmez bana öyle koku falan.

gunaydın bende öyle bı sorun yasamıstım zamanında şirket doktorumuz kafamız cok yoruldugu halde bedenimiz yorulmadığı için uyku problemi olabileceğini soylemişti. aksamları 1 saat 1,5 saat yuruyus yapıp sonra dus alıp papatya cayı içmiştim pert oluyodum :)) 3 gun yaptım gectı arada olunca ara ara tekrarlıyorum belkı ısınıze yarar H

O zmaan hamile kalın direk uykunuz gelir zaten hmilelik fazlasıyla uykulu bi durum Diana

Selam yıllardır takip ediyorum üye olmak yeni aklıma geldi derdine derman olur inşallah benim abimdede vardı dalma problemi doktorun dediğine göre yatağa yatıp gözlerini iyice açıp bi noktaya odaklaniyorsun dayanabildigin kadar kirpmamaya çalış gözlerinden yaşlar akacak dayanamadogin an gözünü kapat ve bidaha açma inşallah sendede ise yarar geçmiş olsun L labellefille

bu ilaçları kullanırken hiçbir bitkisel çay içmeyin ilaçla etkileşime gecebilir. özellikle melisa limon otu gibi sakınleştirici bitkilerden uzak durun.

Canım bende de vardı üniversiteye giderken stresden oluyodu acaba kafaya taktiğin bi şey mi var

Cevapları okumadan yazıyorum.. Papatya çayı çok rahatlatıyor.. Yatmadan önce için çok rahat uyutuyor.. Rabbim şifa versin..

İstanbuldaysanız npistanbul var. Galiba onların uyku terapi odaları vardı. Ama geçen seneydi galiba nevzat tarhan ın bir saatlik seansı 500 civarıydı. Bide forever ın bi bitkisel çayı var ben şuan kullanıyorm ama başka sebepten. İçeriğinde uyku problerine iyi gelir yazıyor. Çok geçmiş olsun.. sitesakini Lakin biraz sakin.. tek ayak

Bahsettiğiniz ilaç uyku ilacı değil sakibleştiricidir . 6 aydan uzun süreli kullandırtılmıyor zaten. Doktorunuz gerçekten gerekli görmeseydi o ilacı yalvarsanız yazdıramazdınız. Yeşil reçetelidir kontrole tabidir. Sıkıntı neydi taşikardi, panik atak, nefes darlığı ateş basması vs. Doktora tekrar danışın o ilacı kullanmak istemediğinizi söyleyin sizi sadeceuyutacak başka bir ilaç versin bir süreliğine. Geçmiş olsun.

Ben de bunu test ettim ve onayladim. Farkinda olmuyorsun uyudugunun.

uyumaman o ilaçtan daha zararlı. işlev bozukluğu derecesinde bir uykusuzluk var. doktoru dinlemelisiniz. kulaktan duyma yaklaşmayın olaya. sizde uykusuzluk yapacak uyutmayacak bir organik probleme yol açmış. . siZin için zararlı bir ilaç değil o. gereksiz kullanımı zararlı olabilir ancak.

ya canım ayı sorunu üniversitede ben yasadm bana doktorum reklama girermi bilmiyorum ama solgar-valerian die bi ilaç verdi bu ilaç bitkisel oldugundan bende bağımlılık yapmadı 1 öğlen 1 yatmadan yarım saat nce olarak kullandım kutu bitmeden dzene girdi denizden

Uyumadan önce sıcak bir banyo, film izlemek, süt içmek.. dua et birde O ilaclari en kotu donemimde bile kullanmadim Allah muhtac etmesin . push ; Önceki

Gece al eline kurani oku istersen turkcesini oku bak 4. Sayfaya gelmeden uykun geliverir

"uyuyamıyorum" "uyuyamayacağım" kaygısını atmaya çabalayın, duş almak, biraz egzersiz yapmak belki faydalı olabilir? o dediğiniz ilaç sadece uyku içinse çok ağır ama başka bir sorununuz da var olabilir mi acaba? yakın zamanda bebek istiyorsanız ağır ilaçları da kullanmayın :/ bitkisel şuruplar var adını verenler olmuş belki faydasını görürsünüz? H

Yok onlar bağımlılık yapıyor uyku veren antidepresan daha iyi. Hocaya gidecem o olacak. Giderli

Uyuyamıyorum dedikçe insan uyuyamıyor :) Bitki çayları iyi gelmediyse gündüzleri yorucu aktiviteler yapın. Havası temiz bir yere gidin ormanı yeşili çok olan bir yere.. Kitap okumak da bazılarında uykuyu getiriyor.. tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

Kafana taktiği birsey vardır mutlaka belki önemini suan kaybetmiştir ama bilinçaltı na yerleşmiştir MissPoine

papatya çayı olabilir. birde ben telefonla oyun oynarken uyuyakalıyorum elimde telefon oyun açık sabah eşim uyaıyo oyunu tamamlasaydın bari diye :) bende uykuya dalamıyorum ama rahatsızlık duymuyorum şuanda.

gunduz çok yorulun gelin benim çocuklara bakin mesela aksam bi yatarsiniz uykuya doyamadan sabah olur :) $aka bi yana spor denedinizmi yorucu bi spor

ben birinden duymvstum yasin suresi iyi gelmis ona -Mavi Güzel kalın.. Birde trombosit bağışı yapın Anneler

Sabah kaçta uyanıyorsun

Ben sınava gireceğim gün heyecandan uyuyamazdım. Bir sınavda griptim geceden bir grip ilacı aldım ama yatağa girerken yine uyuyamıcam diyerek girdim. Sabah tel sesiyle uyandım. Sürekli kullanamazsin belki ama son çare olabilir. Ayrıca doktor da daha hafif bi ilaç verseydi keşke. Tabi ben doktor değilim. OnDeryaa Yürümek; yürekten gülerekten yürümek... tek ayak

Yok oyle alışma diye bir sey ömür boyu kullanmicaksin. Sen psikologun cagirdigi zamanlarda git gene. Uzun sure kullandirmaz maksimum 6 ay demistir. Ki o surede coktan duzelmis olursun. francesca Hayat 1 gündür, o da bugündür.. tek ayak

Öncelikle "uyuyamıyorum" diye düşünüp beyninizi buna odaklamayın. Yatmadan önce ılık bir duş alın ki kaslarınız güzelce gevşesin. Rahatlatıcı bir etki için bi tane buhurdanlık alıp içine lavanta yağı damlatabilirsiniz uyumayı kolaylaştırıyor ve rahatlatıyor. Aromaterapik yağları araştırabilirsiniz. Onun haricinde kendinizi gün içerisinde yoracak şeyler yapın, hem zihinsel hem bedensel olarak. Ve tekrar söylüyorum sürekli "uyuyamıyorum" diye düşünmeyin. Vücut elbet dinlenme ihtiyacı hissedecektir.

Melisa çayından başka bir şey gelmedi aklıma. -Piraye 'nin dediği gibi gece kitap okuyunca da uyku basar beni.

Okuyorum canim sagolasin

Bu arada yine de passiflora için doktoruna kesinlikle danış ben reçetesiz alındığını biliyorum ve tanıdığımız doktora ve eczaneye danışıp almıştım.

Canim Allah kabul ederse kiliyorum zaten. sagol yinede tavsiyen icin Allah razi olsun

Ben ilaç almadan kesinlikle uyuyamıyorum bir yıldır. Öncesinde de vardı biraz son yıllarda ama bukadar değildi. T.. n 20 yada 30 mg. Bunla uyuyabiliyorum Konuyu takipteyim C

Abdestli olarak yatagina yat ve devamli olarak ihlas suresini oku cok gecmeden uykuya dalarsin...

Bulmuş canım normale dönmüş Ben babamın bu bir problem baskısıyla psikologa gittim ama sonuç değişmedi Sonrada çare falan aramadım bence sorun değil ya normal olduğumu düşünüyorum Bebeğinin uykusu kısa sürede düzene girer inşallah bi uyum yakalarsınız

Aynen o duayi bende buldum google yazmistim uyku duasi diye. inan onuda okudum. Lynex

Sayfaların hepsini okuyamadım ama bende de uyku problemi ve migren var nöroloji doktoruna gittim baş ağrısı ile ve benim sıkıntı ve stresli olduğumu anladı ve cipralex yazdı bi kutu kullandım seni daha umursamaz daha sakin yapar dedi o yönde çok bi faydasını göremedim çok da düzenli kullanamadım açıkçası ama uykuya geçme problemimi artırdı 11 de yatagıma girip gece 3 e kadar ayağımı kolumu bacagımı sallardım yan etkileri hoş değil yatakta uykuya geçmeden önce dişlerimi farkında olmadan sıkar birbirine kenetlerdim agrıdığını fark edene kadar, böyle şeyler olunca ilacı bıraktım... Ama uyku problemim devam ediyor maalesef saatlerce uyuyamıyorum ta Çocukluğuma kadar iniyorum düşüne düşüne

Senin kadar olmasada uyku problemi benimde var Günde 3 max 4 saat yetiyor Bi çözüm bulamadım böyle devam Önceki

Kitap okusan gece hemen uykun geliverir

siz özelden yazdığımı dr ye sorun sonra kullanın inanın çeresi bu anti depresanların bazı türleri asitli içeceklerle alkolle ve bitkisel çaylarla bile etkileşim yapıyor. asitli içeceği daha bir kaç gün önce öğrendim bende Jadesilla

Aa ilk defa duydum biliyormusun. uylu labaratuvari. burda yok ama arastiricam

Normale dönmene sevindim canım Benimkinin tek artısı yarın bigün anne olmaya karar verirsem Rabbimde nasip ederse zorlanmıycam sanırım Çocuğa okurum artık masal yerine

Kokusu güzel de tadı biraz kötü. Yemeklerden en az iki saat sonra, gece yatmadan yarım saat-bir saat önce içerdim ben. Hem saçlara da iyi geliyor. Sivilce ve leke tedavisinde de kullanan varmış, yararlı bir çay. Benim uykumu getiren ve sakinleştiren tek çaydı bu, diğerleri hiçbir işe yaramamıştı. Yapılışını da ibrahim saraçoğlunun lavanta kürü tarifindeki gibi uyguluyordum. D

Bence yeni bir eve taşının tebdil-i mekanda ferahlık vardir sizi huzursuz eden ortam da olabilir

Uyuyamama dualri arastirin tek careniz diyebilirim benim kizimda uyuyamiyordu uyumaya calisiyordu agliyordu ben bi dua okuyodum hemen gozleri kapaniyodu kesinlikle arastir

Limon otu cayida ictim aslinda problem uykuya dalamak. uykuya dalma anini yakalamaya calisiyorum deli gibi. buyuzden uyuyamiyorum -Piraye

Siz soyleyince smdi aklima geldi tylhot gibi bir toz ilac icmistim baya oncelerde. doktor vermisti gribime ismi yanlis olabilir. beni acayip uyuturdu. yarin alicam eczaneden. belki cozum olabilir. insAllah

Ben yoğun çalışıyorum öyle olduğu halde böyle.

21 subhaneke oku kendi üzerine ufle hemen uyursun. Denedim A

Amin canim insallah haklisin sonuna kadar dry_ik Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim

Buaralar bende de uyku problemi var ben gece uyuyamayıp, gündüz uyuyorum. Sizinki nasıl?uykunuz mu gelmiyır? Hiç mi uyuyamıyorsunuz? Ben bir dönem ilaçsız uyuyamazdım sonra bıraktım. Yani bağımlı olup olmamak senin elinde.. terapi alman gerekiyor? Ben düşünmekten uyuyamıyorum sen kalbini dinlemekten mi?

Kafaniza taktiginiz seyler varsa belki... ama limon melisayi deneyin bir iki kez bende olmuatu uyuyamamk cok kotu Allah cc yardimciniz olsun limon melisayi ibrahim saracoglundan ogrenmistim bir deneyin cok rahatlatacak uyku getiriyor

İlacını ic kulaktan dolma bilgilerle hareket etme. Bagimlisi olmican uyku düzenin rayina oturana kadar iceceksin zaten. Bahsettigin ilac gayet iyi bir ilac. Guzel sakinlestirir uyumana yardımcı olur.

Eczaneye gidiyorsun bebekler için olan iyi geceler çayı var onu alıosun içiosun mışıl mışıl uyuyorsun Yasbel

sabah çok erken kalkamayı deneyin bir süre... sonrasında vücudunuz uykuya direnmeyecektir. sizing ibi sıkıntılar yaşayan birinin bu yöntemle normal bir uyku süreci yaşadığını duymuştum -Mavi Güzel kalın.. Birde trombosit bağışı yapın Anneler

Bence bildigin dualari oku allaha sigin dua et ayetelkursi insirah felak nas ve ihlas benim icin hersey dua ile D damdan

Yorumları okumadım ama çoluk çocuk var mı? Gün içinde Yorulmuyo olabılır mısınız? S

Bulundugum otelde melisadan tutun kediotu anason ve bircok uyku veren otun birlesimi bir cay aldim ictim. kasadaki bayan hemen uyku problemim oldugunu anladi vs lavanta kokusu onerdi aynen bir kese verdi yatarken basucuna koy dedi. koydum bakalim :)

Ben erken kalksam da yine ilaç içmezsem uyuyamıyorum. Ogece uyumayıp sabah uykum geliyor. Yada yine birsüre uyumayıp kafam kazan gibi oluyor. Yani günlük bir uyku değil. İşe gittiğim için şansa bırakmayıp ilaç almak zorundayım. imsonmia oldum galiba ben. Nöbette de geceyi bölüyoruz birkaç saatimiz oluyor uyumak için. Herkes uyumadığımı biliyor. Telle oyalanıyorum. Evde nasıl uyuyorsun diyorlar. Söyleyemiyorum ilaç alarak uyuduğumu. Evde daha iyi diyorum. cikom

@deliha86 rica ederim canim benim. Uyuyabilmene sevindim.

Youtube'da çok güzel videolar var. Uyumanızı sağlıyor ve huzurla.. MightyPineapple La Chica

Ayran iç tuzlu tuzlu Deyince bile uykum geldi

. eger calismiyosan belki de evde yorulmadigin icin uykun gelmiyo... spor yap günde bi saat yoruyo... aktivite şart bence... eger ilaclardan kurtulmak istiyosan.. ayni sorun bende de var bu arada... spor yapmaliyim üşeniyorum.. ev isi de beni cok yormuyo... Önceki

Aynen surekli aglayarak uc gun. sonra serumlarla sakinlestim serum bile iki saat anca

sana mucizeyi soyliyim ofelya thomasa git o sana yardimci olur tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

-Piraye

Passiflora diye bi surup var sakinleştirici bitkisel.. esim uyku bozuklugu yasadiginda ise yaramıştı

Simdi bir benzer durumu ben yasamistim. Hala da yasiyorum sayilir. Ondan yola cikarak soyle bir ornek verecegim. Beden 12 ila 15 dakikaya yakin hareketsiz kalinca otomatik uyku moduna geciyormus. Test ettim onayliyorum. Tum uyku hazirligimi yaptim. Bitki cayimi ictim. En rahat uyku pozisyonumda uzandim yatagima. Hareketsiz kaldim. Sonuc mis gibi uyku.. ama oyle zaman tutarak 9dk gecti 10 oldu diye sayarak yatma. Sadece yat ve mumkun oldugunca sagina soluna fazla donme. Elini kolunu oynatma. Kisa surede hissediyorsun zaten vucudundaki uykuya gecis modunu. Okudugum linki bulabilirsem google'dan sana da yollarim.

Kalbimin sesini dinliyorum uyuyamadikca. ben gece gunduz uykuya dalma problemi yasiyorum. ikiye uce dogru daliyorum bir saat sora uyaniyorum yine iki uc saat uyuyamiyorum tekrar dalip bir saat sora uyaniyorum. kisir dongu gidiyo Umberlee

Ben iki ay kadar kullandım düzene girdi uykum bıraktım. İlacı niye o kadar kötü bahsedildi bu ilaçtan anlamadım. Allah şifa versin

Hayatını bir düzene oturtacaksin stres kaynaklarından uzak duracaksin ve en önemlisi planlı spor yapmalısınız. xanax zaten ağır depresyon ilacidir en son ona başvur derim. Hayatinda radikal değişiklik yada ciddi bir psikolojik travma sonrası yaşanır bu dalamama durumu önce onu hallet

Antidepresena karsi degilim onu kullaniyorum. ama x.. x agir bir ilac diye ve Allah korusun korunurken hamile kalanlar var x... x cok zararliymis. korkuyorum. doktorumda x... x kullnirken cok iyi korun dedi. ondan korktum

Denicem canim sagol

Inanin ilk bunu yaptim. annemde kaldim yine ayni. suanda otelde tatildeyim. termal otel. sauna terapi isi cozer dedim cozmedi. daha hafif bir ilac denedim ama yine olmadi. x... x kullanmak istemiyorum direniyorum

DOĞADAN relax diye bir çay var artık sadece eczanede satılıyor denedin mi. evet o ilaç çok ağır neden ilk onunla başlattı ki acaba.

İnş çabucak geçer zaman hem sıkıntılarınız yok olur hemde bebişinizi kucağınıza alırsınız sağlıklı bi şekilde rabbim hakknızda hayırlısını versib herşey gönlünüzce olsun amin MaRaL_

Benim annemde de uyku sorunu var. Ilk başta düşük doz ile ilaç kullandı. Etkisini yitirdi ilacı değiştirdiler. Her seferinde daha ağır ilaçtı. Şimdi en ağır ilacı en ağır dozda kullanıyor ama işe yaramamaya başladı. Araştırdığım kadarıyla ilaç uyku ilacıda değil. Psikolojik bi rahatsızlığın ilacı. Yan etkisi uykuymuş o yüzden onu kullanıyor. Çok üzülüyorum

Ben yaptirdim 2 defa 3 bolge uyku sorunum yok o yuzden bisey diyemem ama cok rahatlayan arkadaslar var. Maneviyatlada alakali ben omuz bolgesine kuyruk sokumu bobreklere ve kafaya yaptirdm. Zaten sunnet peygamberimizin hadiside var. Sikintin varsa ozellikle kafadan yaptirmani tavsiye ederm. Ama kesinlikle bilmedigin bir yere gitme. Hijyen ve dikkat isi ki hacemati herkesde yapamaz. Rabbim sifani verir insallah. Giderli

Bendede var o sorun. Beynim zonkluyor. Öncedende olmuştu adaçayı ile deva bulmuştum. Bugun aldım yine baslıcam..

Hiç uyumuyomuş. . push ; tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

Ne zaman uyuyor peki. hiç miii yoksa o ha... tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

Hayal kur. Bende de uykuya dalamama sorunu var doktora gitmedim. Ama her gece hayal kurarak uyuyorum. Hayal kurarken uyuyakaliyorum. L Li-moon

Allah seninde yardimcin olsun canim

Sabahlari saat kacta uyanuyorsunuz? keping aNaSıNıN KuZuSu aBi

Kafanıza taktığınız bişey mi var bütün bunlardan en azından birinin işe yarıyor olması lazım

Uyku kelimesini duyunca bile uykum geliyor. Bende dalma problemi yaşıyorum. Uykum gelsin diye beklerken bi bakıyorum sabah olmuş. Sonra uyudum mu da bidaha günlerce kalkmak istemiyorum. uyku konusunda bende çok dertliyim. ama yıllardır çözüm bulamadım. Eşim kolumdan tutar zorla yatağa gotururdu, baktım bir türlü uykum gelmiyor onu uyutup kaçardım. Artık alistilar bana. Kendi halime birakiyorlar. İşe gidince zor olur tabii. her sabah bide 7.30 kalkmak zorundayım. Uykusuz günler böyle geçiyo. Mesela bugün 2 saatlik uykuyla duruyorum. çünkü sabah karşı 5 te ancak daldım J

Açıkçası uyku için pek çok ilaç var. Bana aanki antidepresan+sakinleştiriciyi birbirini destekleyici olarak kullanmış gibi görünüyor. Sakinleştiğiniz için uyuyorsunuz. Kaygı bozukluğunu eşekler kovalasın bwnim de başımın belası o. Kısa süreli bahsettiğiniz ilacı kullandım. Çok yoğun stres altında olduğum dönemde (8 ay kadar ki son iki ay çeyrek tablete düştü) ve bıraktım. Aramıyorum da bağımlısı da değilim. Doktor kontrolünde devam ettiğiniz sürece sıkıntı çıkmaz. Ama kesinlikle hayır diyorsanız başka bşr doktorla görüşün. W

Size bidua verecem bendede uyku sorunu vardi tesbihat cektim şuan cok şükür uykum dözene girdi

özellden yazdım.

Denicem bugece bakalim

Kantaron çayını denedin mi karamela_sepeti Ne gelir elimizden insan olmaktan başka? Üyelik

Yorucu seyler yap bence, ne biliyim spor yap gun icinde, bedenini vucudunu yor, daha sonrasinda uykun gelir diye dusunuyorum. Bu problemin ne zamandan. beri var? Oncesinde var miydi? 06eftelyam hayat sadece asktan ibaret degil tek ayak

Çok erken kalk gün içinde kendini çok yor gecede 11 geçirmeden yatakta ol, hiç bir probleminin kalacağını

Yok zaten heryolu denicem baska care icin R

Uyku problemini bende yaşadım bir dönem yaşadığım olumsuz olaylar stresten kaynaklıydı. Doktora gittim aslında ben hastalığımı biliyordum benim sorunum halk arasında karabasan diye bilinen uyku felciydi lise yıllarımdan beri arada sırada olurdu ama artık hafta da üç gün kadar kısa bir durumda yaşamaya başladım birde bağırarak uyanmam ve bazen onu bile hatırlamadığım zamanlar oluyordu gece uyuyamıyordum aynı durumu yaşayacam diye doktora izah ettim bana ilaç vermişti ilk gün kullandım resmen salak gibi oldum karşımda birini öldürseler kolay kolay dikkatimi çekmezdi o kadar tepkisiz yaptı yani hemen bıraktım sonra kendimden çok annem korkmaya başladı evimiz 10. katta yatağımın başında ve hemen sağ tarafımda pencereler var gece bir anlık korkuyla Allah korusun atlarım falan diye düşünmeye başladım ve bir hocaya gittik okudu muska yazdı biraz oraya gitmenin duygusal olarak rahatlığını hissettim inkar edemem sonra geçmeye başladı yavaş yavaş ama bu dönemde seninde dediğin gibi yapmadığım birşey kalmadı passiflora kullandım bitki çayları herşey ama zamanla geçti. Ben burada beni geçiren hocaya gitmem asla demem onun o dönemde bilinç altımın bu durumdan kurtulmak için ortaya çıkardı bir durumdu. Yaşadığın stresli dönemlerden birindeysen böyle bir durumla karşılaşmam oluyor. Akşamları ılık bir duş al korkutuğun, stres yaptığın ne varsa düşünmemeye çalış bir kaşık passiflora iç bir dönem faydasını görürsün ama sakın antidepresan ilaçları kullanma.

Kafama taktigim seyleri antidepresan cozdu. ama uyuyamama nasil cozulcek bilemiyorum

Heh iste bak dedigimi yap. Zihin kendini kapatiyor. Dene olmadi mi kalk dolan bir bes dakika. Tekrar don yataga ve aynisini dene. Bu arada cep telefonu acaip uykuyu bolen birsey. Telefondan giris yapiyorsan buralara. Yavasca o telefonu elinden birak :) Gecmis olsun. En kisa zamands uykularin duzene girer insallah.

Istanbulda degilim malesef bu cayi bulup icicem

3 gece mi uyumadınız 3 gun mu?yanikımı ınsan gunduz uyuduğu için gece uyuyamaz onadan soruyorum?hiç uyuyomusunuz tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

Passiflora.. bitkisel bir ilac surup seklinde olani da var antidepresan olarak kullaniliyo uyutuyo rahatlatiyo kaygı giderici.

uyumaya çalışıp uyuyamadıkça insana sinir basıyor daha beter uyku kaçıyor. moralim bozukken çok olur bana. senin psikiyatriden önce uyku bozukluğundan anlayan nörolojiye gitmen lazımdı. uyku bozukluğu insanın psikolojisini zaten bozuluyor. neyseki düzelmişsin geçmiş olsun:) N nermin68 beni kıskandığını bu kadar belli etme

Annem ve okudugum bikac yazi aslinda buna sebep oldu. hatta okudugum biryazida pskiyatrist hastalarina bu ilaci yazan meslektaslarina serzeniste bulunuyordu basit bir ilac olmadigini bagimlilik yaptigini yazmisti. annemde o ilac olmadan uyuyamaz baska ilacta uyutmaz

Aslinda dogru ama dis gebelik ameliuati oldugum icin dort ay yasakladi doktorum. iki ayim kaldi:)

Aslinda yok yani ama uyiyamadikca illaki biseyler geliyo akla

Bende cok cekerdim o uyku problemini bi turlu uykum gelmezdi uyuymazdim sabahlara kadar oturup sabah yatip gece kalktigimi biliirm bi ara hayati tersten yasadigimi hatrliyorum sabah oglen uyuyp gece 10 11 uyanir herkez yatarken ben yeni uyanir herkes kalkerken ben yeni yatiyo olurdum. Neyse iste xanax cok ictm ama bana fayda etmiyodu hatta ilk evlendigm zamanlar geje vardi esim bi uyku hapi almsti onu iciyodum. esim uyurdu ben sabahlara kadar oturur ezan okunnca yatardim 2 3 e kadar yatrdm resmen sersem gbi oluyodum ilk cocuk olduktan sonra uyku nedir unuttm artik dokulmeye basladim 2. cocukda olunca simdi uykuyu hasretim yani vucut yorulmaynca uyku gelmiyo kendni olabldgnce yor spor yap uyksuz kal gerkirse 2 3 gün uyuma snra uyu insan yorulnca kafayi koyar koymaz uyuyor. tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

Ben Tr de çok ünlü bir psikiyatr a gitmiştim bana bir ilaç kombosu vermişti yanılmıyorsam 20 gün kullanılıyordu. Ve gercekten 20 gün sonunda uykuya dalabiliyordum.. Tabiki ilaç ismi vermem bu çok ciddi bir mesele, mutlaka iyi bir psikşyatr a git Önceki

Lavanta denemedim valla not aldim smdi aktardan alicam. sonuclari bildiririrm -Piraye

Evet evet melisa rahatlatır.

Daha bugün gittim psikiyatr a. Sabah 4 e kadar uyuyamıyorum aylardır. Bir de psikolojik sıkıntılar vs derken. Antidepresana başladık. Uyku içinde atarax şurup verdi. Bugün ikinci içişim hala uykum yok. tulipa ΛŁŁ -SТΛЯ başlangıç 66; güncel 62; hedef

Şuan 15mg c... ram kullaniyorum sadece. doktorum yariya yani 10mg ye dusurunce hamile kalabilirsin kaldigin anda birakirsin hic problem olmaz ama x.. x ilaci kullanirken asla hamile kalamazsin dedigi icin cok gerildim. bitkisel şurup pasiflora denedim ama fayda etmedi. şu an icin bitki cayi ve burda bir arkadasimizin onerdigi 15 dk kipirdamadan gozleri kapali yatma yontemi dun beni uyuttu ilacsiz. şaşkinim. bence bu problemi yasayan herkes denemeli

Alismaktan kotkuyorum cnku bebek dusunuyorum. oyuzden alusmak isyemiyorum W

bu öneriye sonuna kadar katılıyorum işe yarıyor.. hareketsiz kalmak zor oluyo ama sabredersen geçiyosun uykuya.

Ne cok isterdim kullanmamayi. inan ilac ictikce uzuluyorum ama isin icinden cikamadim kendi basima malesef. iki bebegimi kaybettim. ard arda oldu. ikincisi dis gebelikti ameliuatla tupum alindi. toparlanamadim. agliyordum surekli. insAllah kurtulurum bian once

Bende uykumu alamazsam kendimi bir hiç gibi hissediyorum. uykuya cok duskunum. oyuzden problem oldu zaten. ama ben iki uc gun hic bi dk bile uyumadan gecirdim kaygilarimin en ust safasindaydim. óldurun beni diyodum okadar yani. hastanede ilac verdiler onla bile cok az uyudum. sonra iste fokgorlar ilac denemeleri falan derken cok sukur normale dondum. sana yetiyosa problem yok tabi :) ama uyku iyidir ya candır :) -Mavi Güzel kalın.. Birde trombosit bağışı yapın Anneler

Nerede yaşıyorsunuz? Çok ağır bir ilaçla başlatmış bende gittim zamanında önce daha hafifini vereceğim olmazsa ona geçeceğim dedi. O ilacı bırakmak çok zor lütfen ilaçlarda aramayın çareyi. ben 6 ay kullandım bırakırken yan etkileri o kadar çok ki. Resmen hayattan soğuyorsun. sitesakini Lakin biraz sakin.. tek ayak

denedin mi bilmiyorum ama haberlerde çıkmıştı. uyku için nefes tekniği diye bir yöntem. 4 - 7 - 8 tekniği diye aratırsan bulabilirsin. umarım işe yarar, geçmiş olsun.

Evet ilaci icince uyuyorum zaten. ama kullandigim icinde kotu hissediyorum ya birakamazsam ya alisirsam diye. bebek istedigim icinde kisa sure sonra, alismasam iyi olcak diye dusunuyorum

Bende böyle etkiler beklemiyodum doktor sadece seni biraz daha umursamaz yapar dedi sakinleştirici ve kesinlikle bağımlılık yapmaz dedi... Evet bağımlılık yapmadı hatta içmeyş unuttuğum zamanlar da çok oldu ama içtiğim gün uyuyamıyordum sürekli bi hareketlilik ve dişlerimi kitlerdim farkında olmadan fark edince bırakırdım ama iki dk sonra yine aynı çenem gün içinde ağrır hale gelmişti artık prospektüsü okudum yan etkilerinde yazıyo yaşadıklarımı maalesef.. Dediğin gibi kişiden kişiye değişir ama ben sıkıntılarımdan dolayı yeni bi kutu alıp başlamayı düşünüyorum doktor tavsiyesi olmadan bıraktım

Canim ben kendi kendime cozum ararken bitki caylari vs. uyuma teknikleri Iyice ters tepti zamanla. en sonunda pskiyatriye gittim ve yaygin kaygi bozullugu sebebi ile uyuyamadigimi soyledi. ilaca baslamistim ama o iyi gtlmeyince baska ilaca basladim o surec cok feciydi. sukurler olsun smdiki kullandigim depresan iyi geldi ve ilk basta uyumak icin kullandigim 4 ilac yerine smdi tek ilacla uyuyorum. -Mavi Güzel kalın.. Birde trombosit bağışı yapın Anneler

Bencede ders çalışmakta olabilir düz yazı sayfalarca sıkıcı makaleler en etkilileri

Annem soylemisti bunu. abdestsiz asla uyumam takinti oldu zaten:) ama felak nas okurdum ihlasi da ekliyim J

Limon otu ve bal ictim. limon suyu ile farki varmidirki onuda deniyim

Ay kafam karisti napsamki. smdi sadece c... ram 15mg iciyorum. etkilermi acaba. mismo

Canim Allah razi olsun senden ve buraya yardimci olmak icin giren herkesten. hepinizin zor durumda kurtariciniz olsun insAllah. neoldu biliyomusunuz gece xanax almadan uyudummmm. evet arada iki kere uyamdim ama sonuc olarak toplamda 7saat falan uyudum buda beni kendime getirdi.. tavsiyeler sonucu yaptigim şey : mecietefendi melissali cay gece bir fincan ictim . Birde mismo arkadasimin onerisini denedim. ilk seferde sabredemedim kipirdadim Ama ikincisinde sadece kipirdanmamaya odaklandim. uyumuş kalmisim:)))))) uyku problemi olan arkadaslara bu konu yardimci olur umarim. bu gecede uyursam atlattim sayilir bu sorunu. Allah binlerce kez razi olsun herkesten. misimocum tesekkurler ayrica

Hahhaha aynen çok mantıklı

Bu gece denicem ilginc gercekten. yarin cevabi yazarim

Biraz fazla fikir verdim bekara karı boşamak kolaymış hesabı ama hiç hacemat denedinizmi?