bu soğuk günde, nescafemi yudumlarken merhaba herkese. Diyeceksiniz ki kız hem diyette hem de bu saatte nescafe içiyo. Aynen öyle. Çünkü bugün tartıda 92 kiloydum. Yani 4kilo gitti ve ben de kendimi ödüllendirdim:) darısı kilo vermek isteyenlerin başına. Yılbaşına kadar hedefim 2 kilo daha vermek. Umarım o günleri de görücem. Çünkü inanıyorum. Herkese iyi akşamlar. S

öncelikle merhaba. 2 gündür stepper a binemıyorum maalesef. Cumartesi ve pazar günleri 1,5 saat yürüyüş yaptım. Keşke havalar güzel olsa da hep sahilde yürüsem. Ve yarım kilo daha vermenin keyfiyle yola devam. S

şu anda 70 kiloyum benimde amacaım ve yöntemim seninle aynı aralıkta 4 kilo verip 66 olmak ocakta da 4 kilo verip 62 ve şubat 15 e kadar 60 olmak çok pis hırs yaptım başarıcam burada karşı koyduğumuz ve yemediğimiz yiyecekleri yazalım gaza getirelim birbirimizi ve bu işi biterelim. S

diyete 24 kasımda başladım ama ancak bugün konuyu açabildim. Büyük hedefler koymak yerine kendime küçük hedefler koyarak başarmak istiyorum. 24 kasım 96 kilo ile yola başladım. Bugün sabah tartıldığımda 94 kilodaydı. İlk hedefim aralık ayında 4 kilo verip yılbaşında tartımın ibresini 90 görmek. Bunu başarabilirsem 2. Hedefim 14 şubatta 82 kiloya inmek. 3. Hedefim 8martta 80 kilo olmak. Ve agustosa kadar 75in altında bir kiloda görmek istiyorum artık kendimi. Hedeflerimi gerçeklestirmek içinde kendime bi stepper diye alet aldım. Bugün 1500 adım ile başladım. Bu alette her akşam yürümeyi, akşam 6dan sonra da su dışında hiç bir şey yememeyi planlıyorum. Emzirdiğim için katı diyetler yapamıyorum ama porsiyonlarımı azaltmaya çalışıyorum. İşte benim diyet günlügümde bu. Her gün yazamasamda fırsat buldukça neler yaptığımı ve kilomu yazıcam. Benimle beraber zayıflamak isteyenler yazabilir. Şimdiden heyecanlandım H

merhaba günlüğüm. 3 hafta oldu başlayalı az yemeye ve 5 kilom gitti. Kilolar gittikçe motivasyonumun arttığını hissediyorum. Bugùn internette dolaşırken sarımşak çayı tarifi buldum. Gittim eksikleri aldım ve yaptım. Birazdan içmeye çalısıcam. Ama acayip kokuyo umarım bu çay da kilo vermemi hızlandırır. Yarın haftasonu, 2gúnde yürüyüş yaparsam güzel olacak. Şimdilik bu kadar. Yaza kadar istediğim kilolara bi ulasayım bu günlüğü eşime okutucam:) S

bir aydır yazmadığımı fark ettim. Daha doğrusu yazmak istemedim. 1 ayın 3haftası kendimle mücadele ederek geçti. O yüzden hiç kilo veremedim. Ama güzel tarafı kilo da almadım. 1haftadır tekrardan başladım ve 2 kilo verdim. Bugün itibariyle 88 kiloyu gördüm. 14 şubata kadar hedefimi tutturur muyum bilmiyorum ama yaklaşmak icin çabalayacağım. Tekrar başlamak çok güzel. S

merhaba günlüğüm. Bu hafta benim için verimli gecmedi. 90.5 kiloyum ve kendimi frenleyemiyorum. Yarın 4 haftamı tamamlıyorum. Inşallah pazartesi güzel bı haftanın başlangıcı olur ve hedeflerime kaldığım yerden devam ederim S

ikimizinde canına tak etti sanırım bu kilolar. Umarım bu hedeflere ulaşırız. 1 şey yazmayı unutmusum. O da ödüller ödülsüz olmaz. Yılbaşı,14şubat ve 8martta esimle güzel bi akşam yemeği. Asıl büyük hedefime yani ağustosta 75in altında olursa kilom yani 20kilo verirsem, eşimle yurtdısı tatili:) yapacağıma inanıyorum ve seçım yapmaya başladım bile. İtalya, orta avrupa turlarını düşünüyorum:) S