16 senelik sağlam içicilikten sonra, son zamla birlikte bıraktım. 1.5 aydır içmiyorum, tamamen kafanda bitirmen gerekiyo yoksa ilaç falan boş.

Yegeninize Allah Rahmet eylesin.

Genelde etrafımda bırakanlar inat edip bıraktılar. Birisi, sevgilisi içmiyor ve içenlerden de nefret ediyor diye bıraktı, şimdi evliler. Birisi sağlığının çok bozulduğunu ve cebindeki paranın çoğunu sigaraya yatırdığını farkedip bıraktı. Eşim günde 3üncü paketi açar, bırakamadı hala maalesef. Ben hamile olmama rağmen günde 1tane içiyorum ama 6gündür canım istese de içmiyorum. Belki bebeğim için bırakabilirim.. Çok zor bir illet. Karar veremiyoruz, içmek istiyoruz ama zararının farkındayız. O yüzden bırakmaya çalışsak da içiyoruz. Kafada bitirmek lazım.. Bantlar haplar filan annem babam çok kullandı işe yaramadı maalesef. Hap bitince sigaraya devam ediliyor. Ama tanıdığım bırakan kişiler hep kafada bitirmişti

Ben seviyorum bu illeti ya keşke bir tiksinti gelse de bıraksam. Bana imkansız gibi geliyor bırakmak. Şu tarz konuları görünce bile hiç demiyorum ki benimde bırakmam lazım . push ; A askts

Allen Carr'ın kitabıyla bırakmıştım ama 4 ay sonra yeniden içmeye başladım. sigara içmeyi seviyorum valla ne yalan söyleyeyim, hamile kaldığımda bile hemen bırakamadım 3 haftadan sonra bırakabildim. Bebek olmasa sanıyorum bırakamazdım. Annem 20 yıllık içiciydi. Artık verdiği para, nefesindeki hırlama onu rahatsız etmeye başlamıştı. Karar verdi ve diğer gün uyandığında ben sigara içmiyorum, hiç içmedim dedi. Ondan sonra da hiç içmedi - helal olsun anama çelik gibi irade - ama hala özlüyor. Ben içerken bana doğru üflesene derdi

klişe olacak ama gerçekten kafada bitireceksin ben sigara bıraktırma merkezlerinin verdiği ilaçtan kullandım. kendim gittim özelden aldım çok pahalı olmasına rağmen. sırf para verdim bırakırım diye. 2 ay bıraktım. bu arada ömrümden ömür gitti o ilacı kullanırken midem yerinden çıkacak gibiydi sonra geri başladım ha bu 2 aylık bırakmada öyle ilaçtan falan değil para verdim değsin bari diye, içsem yine içerdim sonra o zamanlar sevgilimle çok kavgalar ettik kendi içmiyor diye yine ilacı kullandım yine bıraktım 2 ay sonra yine başladım baktım olmuyor içmeye devam P -pastel

Yani onu bunu bilmem ama o illeti bırakmazsanız sağlam gidici olursunuz Allah korusun bir an evvel tedavinizi olun bunun için yardımcı olan merkezler var destek olmadan biraz zor gelebilir ama en önemli ilk adım kesin bırakmaya niyet etmeniz olacaktır. Amaçladığınız şey Allahın emanet verdiği bedene hıyanete son vermek olsun

Ben de elektronik sigarayla bıraktım 1 aydır içmiyorum.. bakalım.. D

Zyban la 17 gün bıraktım sonra öylesine bir tane içeyim dedim yine başladım yine ilaç alıcam

İradenize bağlı tamamen. İlaçlar, videolar, kitaplar, tedaviler bir yere kadar önemli olan sizin gerçekten bırakmak isteğiniz. Yaklaşık 11-12 yıldır sağlam bir içiciydim. Gebeligim ve emzirme döneminde hiç içmedim. Sonra yeniden başladım çünkü sigara benim için büyük keyif verici bir şeydi fakat, bir gün bir anda esti ve ani bir kararla bıraktım. Şimdi nefret ediyorum kokusundan kendinden o kadar yıl nasıl içtim bilmiyorum.9 ay oldu çok mutluyum. Sizde yapabilirsiniz.

Önce kafada bitirmek gerekiyor gerçekten ben çok severek kullanıyordum bırakmam diyordum şimdi kokusu miğdemi bulandırıyor nasıl içiyormuşum diyorum bazen cnm sıkkın olunca içiyim diyorum düşününce bile midem bulanıyor. Benim bırakmamda 21 yaşında yeğenimin ölümü vesile oldu

Beynimde bitirmiştim Yoksa kursmuş videoymuş me bileyim bantmış hapmış hic bi işe yaramıyor önce beynine komut verecek söz gecireceksin

Ya bu iğrenç şey nasıl bırakılır? Artık gerçekten bırakmak istiyorum ama her seferinde yeniliyorum. 7 senedir sağlam bir iciciyim sizden yardım istiyorum siz nasıl bıraktınız?

Ben o kitapla bıraktım. Hiç de ticari değil. Hadi ticari olsun, ben içerken içtiğim 1 paket sigara 13,5 tl idi, kitabı 25 tl'ye aldım. 2 paket sigara parası. Ki bıraktım, kafamdan tamamen sildim okuduktan sonra ne canım istedi ne içenlere özendim. Şimdi 1 paket sigara 18 olmuş sanırım. İyi ki bırakmışım.

liseden beri düzenli içiciydim, hamilelik testinde çift çizgi gördükten sonra bir adet dahi içmedim. canımın çektiği oldu ama içmedim. kafada bitiyor, gerçekten isteyip bırakamamak diye bişey yok bence istememek var. gibigibiyim

Eşim evlenme teklifi etti kabul edince de bir şartım var dedi. Sigarayı bıraktım içersem ölünü göreyim dedim 12 yıldır içmedim. Hamileyken bile canım istedi ama.. D

Off bende içiyorum 16 senedir eşim ayda yılda bi tane içer evde kokusuna bile tahammül edemem yaz kış balkonda içerim Sanki imkansız bırakamam gibi geliyo GULSEMEDIHA

Gerçekten ise yarıyor mu elotik

Valla ben sigarayi sadece su zamana kadar tanıdığım 2 kisinin gercekten bıraktığına ınanıyorum Birisi marketci amca 25 sene olmus Digeri de arkadaşımın babası 15 sene olmus. Ondan şüpheliyim ama.. cok alkol alıyor, tetikleyici,10 sene sonra baslayanlar var cevremde. Sigara bırakılır belki 6 ay 1 sene 3 sene sonra ictikten sonra önemi yok işte.. o allen car kitabi bugün kafami cok bozdu. Esimde üstüne bu kitap ticari resmen seni teselli etmek icin oyle yazmış boyle sacmalikmi olur senle ben bir miyiz bu kitap jim carrey in filmleri gibi dediginde bütün umutlarim yıkıldı. Esim ayda bir kez falan sigara icer. Ben hergün.. o kitapta esim gibi icicilerin daha fena olduğu yazıyor sigaradan nefret ediyorum S Seda2012Emre Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali Anneler

Hamileyken ilk öğrendiğimde bıraktım ama sonrasında tiksiniyordum. Tabi Doğumdan sonra emzirirken içmedim ama bir müddet sonra canım istemeye başladı. Sonra Allen Carr'ın kitabıyla bıraktım.