Canım yaaaa seni benden iyi kimse anlamaz... Ben hata yaptım tatlıya yüklendim sen yapma sakın.. Sütün azalmaz tatlıyı yemesen... Çok tatlı çekerse canım hurma ye hem sütün olur hem kilo almazsın... Doğru beslenip emzirirsen kiloyu rahat veriyorsun.. Hamur işi kızartma tatlı abur cubur çerkez vb yeme İnan vericeksin...

Canım maşallah ne güzel vermişsin bende aynı senin gibiyim kemikli olunca zayıflasanda millet zayıfladığımızı anlamıyor.. Aslında zayıfsın ama boy olunca iri görünüyoruz aynı durumu bol bol yaşıyorum Nasıl verdim: tatlıyı kestim egzersiz yaptım 3 ana 3 ara öğün beslendim Cips çikolata bisküvi yemedim onun dışında az porsiyon kızartma dışında her yemekten yedim Sen nasıl verdin şuam kaç bedensin?

merhaba 32 yasindayim 2 yasinda kizim var 92 ile hamile kaldim 100 ile doguma girdim 89 kadar dustum ve simdi 95 im. bir arkadas 4ayda 35 kg mu vermis dogrumu anladim. nasil verdi acaba. herkese simdiden basarilar. bu arada hangi gunler tartiloyoriz. S

Kızlar yazın kiloları da listeyi yapıcam hadi hadi:))) bu haftanın en güzel haberi benim için zayıflamam

Haklısın canım yaa zeytinyağlı yapıyorum zaten kızartmaları... Birde süzüyorum iyice peçete koyup yağını aldırıyorum... Uffff babasına yapmasam kızı bişey yemez peynir zeytin yumurta ağzına sürmez tükürür... Mecbur yapıyorum benim minik cadıma...

merhabalar bende sizler gibiyim sayfaların tümünü okuyamadım ama bende 2011 eylülde doğum yaptım doğumdan sonra süt olsun diye yemeyi abartınca baya bi kilo aldım neyseki o kiloların 5ini diyet ve yürüyüşle verdim sonrasında kilo vermem durdu diyeti yürüyüşüde bıraktım onunda etkisi var tabiki hala enaz 8 kilo fazlam var nasıl vericem bilmiyorum irade şart hareket şart işimde oturak koca gün masa başındayım tavsiyeleriniz varmı hanımlar?

tebrıkler duru darısı basımıza ay gaza geldım ama ben dun kacırdım en sonun bogazıma dugum atcam valla yaaa

Kızlar tartıldım sonuç :83 Veremedim(( Siz naptınız

Bende senden gaza geliyorum şu haftayı bir atlatayımda bende iddiana katılabilirim... S

Tebrikler canım yaaa çok iyi gidiyorsun... Aramızda 100 g kaldı süper hızla yetiştin bana ve geçiyorsun bile... Napsak bilemedim yaa korkmaya başladım senden... Sanal olarak tanışsak bile hafta sonu sen aklıma geldikçe frenledim kendimi:))) Yinede benimde çok kaçamaklarım oldu... Olmasa eminim yarım kilodan fazla giderdi... Artık haftaya inş.

Ehhhh be güzelim 1 kilo vermişsin ben olsam en erken söylerdim forumda:))) Güzel vermişsin maşallah listeye ekliyeyim hemen... Önceki

Anladım canım ben 90 kiloyum, 178 de boy var 80 e düşüp öle hamile kalmayı planlıorum yoksa çok zor geçer bnm hamilelik :S burası beni oldukça motive ediyor hergün yediklerimi yazıyorum sende öle yap istersen hatta beraber dvm edebiliriz belli günlerde tartılır birbirimizi hırslandırırız ne dersin

Kişi. İlk kilo. 1. Hafta 2. hafta Sınıföğretmeni27: 94 -92- 91 Duru2626: 90.2- 88.5-87-86.4 Fen öğretmeni: 84,5-85,5 -86,7 -84,6 Ayşe021288: 67 -66-65.1 Pofidikpamuk:65,5 -64 Birinci fen öğretmeni yani ben:))))) İkinci pofidikpamuk Üçüncü ayşe021288 Dördüncü duru2626 Hepimiz vermişiz gönülden tebrikler..

allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin

Pazartesi en çok 98,7 bekliyoruz senden:)))

Hayirli olsun terazin. vallah senin kilo almaman mucize. Zaten o kayinvalideler eltiler yok mu... arkadan oturp dalga geciyorlar kilolarmla. Insllh verip gostericem onlara S

Kızlar kimse kilosunu girmemiş çok ayıp:))))) Ben yazıyorum: 83.3 giden :300 g Çok gitmedi ama napalım almayalımda o da iyidir...

Tamam canım bekliyoruz.. Pazartesi'ye kiloları bildiriyoruz... Sen yaklaşık en son kilonu söyle, Pazartesi'ye de vermiş halini 100 g bile olsa söyle canım...

Kızlar pes etmeyin başarırsınız Bol bol su için bol bol atıştırın O zaman kilo verirsiniz bende 78 Gün önce doğum yaptım ve hiç kilom Kalmadı sizlerinde kalmamış

gidip kızımla bol bol oynayayım babası gelene kadar :) işe başlamadan bu günlerin kıymetini bilmek lazım

Vericez kiloları bekar günlerimize geri dönücez incecik Giydiğimiz yakışacak, dönen bir daha bakacak, eşlerimiz deli gibi kıskanacak, aynalar çatlıcak güzelliğimizden:))))

Yani ben cok sevindim... suan sana cok zor gibi gelecek ama biraz zaman geçince iyiki de olmuş diyeceksin. Hayirli olsun

bu arada kilomu yazmayi unuttum. ben bes sene once hamile kalmadan 68 kilo dogumdan sonra 95 kiloydum. iki sene sonra 75 oldum tekrar bebisim olu gene 95 oldum. simdi 77 kiloyum. hamileliklerde kilo alma rekoru kirdim anliycaginiz. yasim 31 boyum 1.70 S

Canım bu liste emziren anneler için uygun mu? Sanki uymaz gibi geldi bana ama..

Çok sevindim canım sen benden iyisin maşallah... Umarım hepimiz kurtuluruz biran önce şu kilolardan...

Sağol tatlım desteğin için aynen öyle berbat gerçekten yarın olmadan ben Seni tebrik ederim çok iyi vermişsin darısı başıma

Canım ne güzel hiç bozma.. Benimde öyle biliyormusun buraya yazıcam diye güzel frenliyorum kendimi. normalde çikolata canavarıyım demin elime çikolata geçti ve yarın tartı günüm kilo alamam diye bıraktım. İnsanın denetlenmesi güzel bişey. Birde ne dicem eski kıyafetlerime girdikçe eşim çok güzel oldun bunları niye giymiyosunki diyo:)) sanki bilmiyor sığmadığımı eskiden... Yani çok hissettirmeselerde onlarda hoşlanmıyorlar bu durumdan Yarın tartıya bekliyorum... S

ben dayanamadım tartıldım 65.5 den 64e dusmusum benımde kacamagım cok oldu fakat sporla atlattım bıde yurumeyle :)

Canım ben su anda 99 kiloyum S

Canımm evet 9 kilo kadar fazlalığın var güzel bir hamilelik için herşeyi yapmaya değer bence biran önce silkelen toparlan ve kendine gel derim canım kararlılık ve motivasyon çok önemli bu işte bende yıllardır diyet yapıorm ve başaramıyordum nedeni şuydu kendime inancım yoktu motivasyonumsa sıfırdı yine veremicem die başlardım diyete ve sonu hayal kırıklığı ollurdu artık hiçbişeye isteğim kalmamıştı dediğin gibi hantallaşmıştım iyice ama bu bebek isteği çok fazla olunca beynimdeki düşünceleri değiştirmeye karar verdim ve kadınlar kulübünde diyet başarı öykülerini okumaya başladım motivasyon tavan yaptı bende kaçamak dahi yapmıyacağıma söz verdim kendime yaklaşık 3 hafta oldu ve bir kere bile kaçamak yapmadım çikolatanın tatlının tadını unutmaya başladım zaten bize kilo aldıran iştahımızı açan, TATLI... haydi kendin için güzel bir karar ver ve başla biran önce aramıza katıl sende :)))

Canım ben ilk defa diyetisyene gidince bana çok iyi gelmişti denetlenmek:)) tabii herkesin kendi kararı... Ben kızım 9 aylıkken başladım 5 kilo verdim 1 ayda sonra tatil girdi ara verdim 1 ay felan... Ardından yeniden başladım yine 5-6 kilo verdim 1,5 ayda.. Yine ara verdim iradesizlikler felan... Sonra yine başladım 3 kilo verdim yine biraz ara 3-4 kilo... Derken derken şuana kadar 20 kilo verdim 7-8 ay oluyor... S

ayrica ogretmenim kutlarim cok guzel Kilo vermissin.. helall olsun

bende doğum yaptım ve sorasında kilolarla uğraşmaktayım evde tek başımayım kimsem yok buralarda yalnız kalınca evde olmaktan ya yiyorum yada hareket yok ayı 5 inde düşünmeye başladım kilo vermeye ölçülerimi ve kilomu kaydettim 30 günlük squart programına başladım gel gör ki yemeğe dur diyemedim işe başlamadığım için düzenli bi yeme sistemim de yok sizin gülüğü görüce aynı durumları paylaştığımızı hissettim ve kabul ederseniz bede size katılmak istiyorum ben gebelikte öce 56 idim 70 kilo doğum a girdim doğum sorası bebek ödem derke 62 kiloya idim ama zamalaevde olmanın rehavetiyle şimdi 67 kiloyum boyum da kısa 152 tıfılım biraz benim yavaş yavaş kendimi kasmadan dikkat ederek ve hareketi arttırarak e az 55 e düşmem gerekiyo bu arada bebeğim 5,5 aylık ve hala süt emziriyorum ek gıda almıyoruz henüz Önceki

gidecek kizlar. Gidecek bu kilolar. Duru sana glptayla bakiyorum.

Kızlar bugün Gürkan Kubilay'ı TV'de izledim diyorki yıllarca sizi kandırdılar 2-3 öğün yiyin diye.. Doğrusu 6 öğün yemekmiş böylelikle insülin direnci azalıyormuş ve kolay kilo veriliyormuş Kilo veren hastalarıda böyle beslenerek geri alamıyorlarmış... Yeni şeyler öğrendikte paylaşıcam yaaa zayıflık ne güzel şey Bende zayıf olucam kararlıyım

91 kiloyum. 1 kilo gitmis.

kızlaarrr tartı günümüze son 1 gün haydi sıkın kemerleri bu hafta herkes en az 1 kilo vermiştir inşallah

Masallah sana vallahi ben daha sıkı bi programa sokamadim kendimi uma rım beceririm ama burada desteklerinizle bunu başaracağım

kızlar ya burası tam benlikmiş 2-3 gündür bakınıp duruyorum bende 4 ay önce doğum yaptım sezeryanla. 89 la hamile kalmıştım doğuma sanırım 102-103 kilo ile girdim. doğum sonrası 94 oldum ama benim sütüm az oldu artsın diye yedikçe yedim süt arttı ama kilo 99 oldu malesef artık ek gıdayada başladık benimde bu kiloları vemem lazım spor yapamıyorum evde koşu bandı var ama benim kız gunduz uyumuyor fazla. sizler güzel vermişsiniz benide aın aranıza bu arada boy 170 cm Önceki

Kızlar iyi tatiller... 2 aya yakın görüşmediğim bir arkadaşım : tanıyamadım Sanki başka biri olmuşsun çok zayıflamışsın dedi... Çok mutluyum:))))

Günaydın kızlar.. Kahvaltımı fazla kaçırdım ama öğlen ve akşam telafi edicem Yaklaşık 2-3 aydır diyet yapmıyordum hep bozuluyordu iradem zayıflamıştı 50 bedenden 44 bedene indim iyiyim diye salmıştım burayı kendime güç gelsin diye açtım Sözlendiğimde 44 bedendin evlenirken 40-42 Hedefim 40 olmak Şuana kadar en zayıf 72 olmuştum ama şimdi 68 olmak istiyorum Geçen hafta Pazartesi: 86.7 idim bakalım yarın durum ne olacak yavaş olsun sağlam kalıcı olsun istiyorum Neyse yavaş yavaş anlatırım kendimi böyle... Görüşürüz...

Seninle kilolarımız aynı ve hedeflerimizde aynı bende bugün tartıldım 83.4 bende mayisa kadar 68 olmak istiyorum Takip ediyorum seni

Tebrikler kızlar ne mutlu bu hafta hepimiz kilo verdik ins hep böyle devam ederiz

Hoşgeldin canım yaa aynen benim gibi olmuş.. Bende 83 ile hamile kaldım 98 ile doğuma girdim 92 ile doğumdan çıktım ama sonra sütüm yok diye yedikçe yedim Aynen bende diyet yapıp bırakıyordum ama diyet yapınca sütüm azalıyordu eşim kızıyordu sonra verirsin çocuğu ağlatma diye Ama içinden çok kilo aldığımı onaylamadığını hissediyordum Dışarı çıkarken önceden kıskanıyordu sonra umursamamaya başladı Zoruma gitti kıyafetim yok dışarı giyecek almak istemiyordum ama sonra mecbur aldım napıyım 50 beden(( zor girdim yaa içine 9 aylıkken diyetisyene gittim sütümü çok etkilemedi Baktım veriyorum sonra bi daha gitmedim diyetisyene listeyi uygulaya uygulaya verdim 17 kiloyu Darısı başına canım yalnız tavsiyem moralini çok bozma Biz bu kiloyu 1 günde almadık 9 ayda aldık aynı şekilde yavaş yavaş gidicek Pazartesi tartıya ara ara yemek listelerini bildirmeye beklerim

Doğru guven geliyor ama korkuyorum kilo alirim diye ve dun yine bogazim acildi. Bugun telafi edicem.

kızlar 25 ocağa kadar 75 kiloya düşmem şart oldu kardeşimle iddiaya girdik kaybedemem çok fena gaza geldim umarım başarırım :)

dogru söylüorsun canim yaa midem bulandi artik lahana corbasindan tiksindim son 1 bardak kaldi onuda icicem bitiricem bugun, zaten artk midem iyice kücüldü, beynimde bedenimde çikolatayi unuttu hic canim istemiyor gerisi gelir artk kilo verdikce mutlu oluorm kendime güvenim geliyor:) kizlar sizede tavsiyem tutun kendinizi 28 gün boyunca evinize cikolata almayin markete gittiginizde cikolatalarin oldugu reyona girmeyin bu iyiligi yapin kendinize 28 gün sonra inanin caniniz istemicek tarti günü yaklasior bakalim bu hafta kim birinci olacak..

tamamdir ben varim seve seve yarisirim :):) bu sayede daha azimli oluruz ikimizde:) haydi bakalim hodri meydan :)

Selam kizlar. bende. katilabiliemiyim bu tatli rekabete T

sağol cnm cumlemızınkıne.. ben abur cubur tuketmeye başladım ya... eşim alıyo dayanamıyorum yıyorum:26: sonrada pişman oluyorum. bıde sorunum şu ekmeksız doymuyorum

Rabbim gönlüne göre versin canım sağlıklı bir şekilde... Eminim bilinçli bilgili güzel bir anne olursun hassas birine benziyorsun Kilo vermek bebişin içinde yararlı olacak daha güzel bir hamilelik ve lohusalık geçirirsin sanada sağlıklı günler.. Yarım tartıya beklerim..

Kişi. İlk kilo. 1. Hafta 2. hafta Sınıföğretmeni27: 94 -92- 91-92-90,5 Duru2626: 90.2- 88.5-87-86.4-86.0 Fen öğretmeni: 84,5-85,5 -86,7 -84,6-85,6 Ayşe021288: 67 -66-65.1 Pofidikpamuk:65,5 -64-63

waaaaaaawwww cok güzel yaa canm harikasin tebrik ederim :):)

slm cnm benim de boyum 176. sanırım sen de kemikli yapılı bi bayansın. ben de 112 kilodan 77 lere düştüm. gayet iyi görünüyorsun diyorlar ama ben de kendimi hala kilolu görüyorum. fotolarımı paylaşaym yorum sen yap. bu arada nasıl verdin kilonu ne yaptın? Eklentiler $jj. jpg 26,5 KB · Görüntüleme: 63 $ç;ç;. jpg 37 KB · Görüntüleme: 66 $nn. jpg 40 KB · Görüntüleme: 57 $pp. jpg 51,7 KB · Görüntüleme: 62

Birinciler duru ve fenogretmeni İkinci sınıfığretmeni Tebrikler kızlar... Pofidikpamuk Ayşe nerdesiniz kızlar?

Merak ediyorum canım eşin kilolu mu? az mı yer? Eve cips, çikolata, çerez almaz mı? Neden soruyorum çünkü benim adam zayıf ve bu saydığım şeyleri tüketmeden yaşayamıyor 1 hafta almasa öbür hafta ev abur cubur doluyor ve gece yer ama kilo almaz.. Bende bir tutarım iki tutarım kendimi sonra Bandır nutellaya ekmeği.. Aklımda kalıyor görmesem bile yemesini... bende boş üzgün bi anımda krize girmiş gibi yiyorum..

4 ayda verdim yaklaşık olarak.

Teşekkürler canım.. Bakalım hangimiz daha önce ulaşıcaz:))) bende 20 kilo gitti metabolizma yavaşladı.. Sen kaç kiloyla başladın diyete?

89 kiloyum. Tam 1 bucuk kilo gitti

kızlar merhaba nasılsınız bakalım :) iddiam herkesi heveslendirmiş ne güzel çok mutlu oldum herkes katılsın iddiama bnmki 25 ocakta bitiyor tam 75 kilo olucam göstericem herkese :) zaten şimdiden herkes hayran kalıor irademe, bugün cuma okumamız vardı kek ve börek yapmış ev sahibi tatlıyı direk reddediyorum bu gibi durumlarda tabağıma hiç koydurmuyorum çünkü biliorm ki tabağımda olursa yeme ihtimalim yüksek, 2 küçük sigara böreği yedim fırında pişirilmiş oraya giderkende kahvaltı yapmadım sadece greyfurt kürümü içtim gittim inanın artıkfazla kalorili şeyler yediğimde veya çok yediğimi düşündüğümde vicdan azabı çekiorm kendimi suçlamaya başlıorm onun için en iyisi hiç yememek az yemekten kimse ölmüor bende ölmem diorm:):) bugünkü menüm : Sabah: greyfurt kürü Öğle : 2 küçük sigara böreği Akşam: 2 köfte kadar haşlanmış et, 5 kaşık yoğurt, 1 tane kamber biber turşusu, yarım dilim tambugday ekmeği Birazdan da yine birine misafirliğe gidicez ben koyulan ikramlıkları direk geri çeviricem :) bu hafta 1 kilo daha gidicek.. Önceki

Cok guzel. Bende katilayim iddaya. Bu arada ben bu hafta 2 kilo aldim. yuzum yoktu size soylemeye ama bugun basladim. 27 kasim miladim oldu. Dikkat ettim yedigime. Arkadasima da soz verdim. Somestir tatiline kadar bende 80 kilo olcam. Soz.

ayşecim tüm gün ne yiyorsak yazalım buraya daha iyi motive oluor insan ayrıca bu şekilde kilo yapan kalori bombalarını geri çeviriyoruz mesela ben en çok komşularımla görüşüorm beni seviorsanz ısrar etmeyin yemem için diorum hepsi öğrendi artk iyice kimse bana ye demior yarın cuma okuması var bir tatlı bir tuzlu yapılcak ben evde yiyeceğim yemeğimi orda bişi yemicem geçen haftada böle yapmıştım hem vicdanen rahat oluorm yemedim diyip mutlu oluorm :):) hemde boll kaloriden kaçınmış oluorm, ne kadar az kalori okadar zayıf beden :)

Suan 94 kiloyum. 1.67 boyundayim. Daha dun basladim. Aslinda tam baslayamadimda biraz dikkat etmeye baslayim. bugun aksam biraz fazla kacirdim. Misafirlikteydim. ama daha dikkatli olcam.

Dikkat ettin demi verdin bu kilolari S

soylemeden edemıcem bakıcını tanımıyorum onyargılıda davranmak ıstemem ama senın cocugun ıcın hırcın yaramaz dıye bı tabır kullanan ınsan senın cocuguna nekadar saglıklı bakabılır? yaramaz veya hırcın sonucta cocuk. cocuk sevgısı olan bı ınsan bunları sorun halıne getırmez.. aksıne ögretıcı davranarak cocugu dogruya yönlendirir.. hem bişi daha merak ettim sevabına mı çalışıyo bu bakıcı sizde :):) beleşe hayrına çalışıyomuş gıbı rest cekmıs bıde :) bence baska bırını aramaya baslayın ayrıca her sınır anında kendıne YEMICEM de ve hemen agzına bı sakız al oyalasın seni kendını telkınle canım

Bravo seni örnek alıyorum kendime :)) hep destek tam destek seninleyim Ama birşey var şu son yazdığıklarını okuyunca üzüldüm bu şekilde küçük kaçamaklar insanın iradesini zayıflatıyor sonra suçluluk duyuyorsun ve pes etmeye kadar gidiyor. Lütfen daha dikkatli ve kararlı olalım kaçamaklara HAYIRRRRR!!! diyelim:) bugün komşular çay demlemiş yanında kek börek tabi benide çağırdılar bahçede oturduk. Tabi ben ne yaptım hayır dedim lütfen bana ye diye ısrar etmeyin iyilğimi istiyorsanız dedim bi taneden bişey olmaz diyolar hayır çok şey oluo en başta iradem kararlılığım zayıflıyor ben sadece çay içtim ve onları seyrettim canım çekmedimi tabiki çekti ama şunu düşündüm 1 haftadır hiçbir kaçamak yapmadım şimdi bunları yersem hepsi boşa gidecek motivasyonum düşecek hem kalorileri komşularım alsın benim ihtiyacım yok şimdiye kadar yeterince yedim dedim içimden kendime bunları söyledim ve şuan çok mutluyum iyiki yememişim :):) Kaçamağaaaa HAYIRRRRR :):):) . push ;

Evet canlar bende bugün tartıldım tabii. cumaya göre kilo almamışım zaten amacım oydu. çünkü kayınvalide ve görümcemlere diyet yaptığımı çaktırmıyorum onlar yapmıyorlar ve zayıflar çünkü.. Sonuç geçen Pazartesi: 94,5 Bugün: 94 Verilen : 500 g Bu arada medisana diye bir tartı aldım kemik su yağ ölçen Bu hafta içi gelirse artık onlarıda yazarım

kizlar bu lahana diyeti beni yordu yaa 2 günde 1 kilo verdim ama nasil verdm bide bana sorun bugün 3. günüm iyi baslamistim güne ama sonrasnda kacamak yapmadan duramadm cuma okumamiz vardi etli pide sarma baklava ve salata vardi ben 3 tane etli, salata ve sarma yedim ama pisman degilim metabolizmam kizmaya baslamisti çünkü, direnemedim daha fazla bu kacamaktan sonra eve gelince 1 incir ve 1 ceviz yedim sonrasinda da corbaya devam bakalim ne kadar dayanabilicem...

Hayırlı ömürlü azada noksan sağlıklı sıhhatli tatlı mi tatlı bir bebeğin olur inşallah. Hiç üzülme evet şimdi zorlanırsın belki ama sonra biraz büyüdüklerinde çok rahat edersin iyi ki doğurmuşum dersin. kilolarida hiç dertetme dogumdan sonra ikisinin peşinde koşmaktan gider kilocuklarda. hiç stres yapma kendine... Önceki

tekrar hosgeldiniz efendiiim:) verilen kilolarin geri alinmasi tam bir hayal kirikligi yaratior insanda lütfen kendinizi birakmayin etrafinizdakiler yesin o bol kalorili seyleri onlar kilo alip sikayet ettiklerinde siz mutlu olun ben yemiorm kilo veriorm diyin icinizden bu sekilde motive edin kendinizi (şahsen ben böle yapiorm esim 95 kilo oldu bense 81 e düstüm mutlu oluorm cünkü kilomla ilgili beni cok üzdügü gunler oldu) . canim diyet arkadaslarim size tavsiyem önce beyninize komut verin ve artik cok yemicem i ögretin ona sonrasi corap sökügü gibi gelior. snifogretmenim hic üzülme yeterki inan kendine emin ol vereceksin fazlaliklarini S

Kızlar günaydın bügünde kararlıyım bozmayacağım diyetimi dün çok güzel uyguladım kendimle gurur duyuyorum umarım bu hafta da iyi veririm gerçi benim tartı ine bine kafayı yedi yazık Birçok evde tartı kullanılmaz bile benimki 3 senelik daha hemde arçelik markalı ama bozuldu sayemde:))) Buarada bugün bir sınıfa yazılı yapıcam bugün yoğun olucak yarında öyle... Cuma akşam Ankara'ya gidicez hafta sonu yoğun olucak Sonra öbür haftada akrabamızın düğünü var ozamana öyle yoğun olucak Napcam bilmem bu iki hafta umarım kilo almam Neyse yine yazarım görüşürüz...

Kızlar hafta sonuna giriyoruz hadi dikkat etmeye devam... Pazartesi'ye çok az kaldı

evet canim ben birakmadim kacamaklarimda cok oldu aslinda ama yinede diyeti bozdum nasilsa diyip birakmadm, benim diyetimin en yardimci seyi lahana corbasi ve su icmek oldu hergün icmeye calisiyorum kilolar birer birer gitti bunu tavsiye ederim. bence verebilirsin ama tatlidan tamamen vazgecmen gerek cunku tatli istah aciyor ve yediklerimizi yağa ceviriyor eee bizde yağlarimizi eritmeye calisiorz ozmn tatli yemicez

Aynen öyle canım... nasıl gidiyor senin diyet rakibem Önceki

o saatlerde bende acıkıyorum canım ama yemeye yemeye midem küçüldü ve artık alıştım canımda bişi istemio eskisi gibi :) leblebi çok güzel fikir birde ayva tavsiye ederim tok tutuyor vee hemen bunula ilgili bir yazı kopyalıyım size "Ayva suyunun iyi bir iştah kesici olduğu bilinmektedir. Özellikle yemeklerden 30 ila 45 dakika öncesinde içilen 1 bardak ayva suyu, vücudun insülin dengesini sağlayacağı için kilo vermeye ve iştahı kesmeye yardımcı olacaktır. Özellikle tatlıya düşkün olan ve sırf bu nedenle kilosunu kontrol edemeyen zayıflayamayan kişiler için uzmanlar ayva suyu içmelerini öneriyorlar." Ayvanın suyunu çıkartçam die yormuorm kendimi tabi kendisini bir güzel yiyorm acıktırmıyor... S

Mesela ben çok tatlı yerdim birde ara öğün meyvelerim yoktu Yavaş yavaş gidick kilolar.. bol su ve yeşillik sütünü artırır. Onun dışındaki yediğin tatlılar yalan... AHA YANLIŞLAR BE GEBELİK ÖCESİ SEBZE MEYVE Mİ YERDİM ÇEŞİT ÇEŞİT SALATALAR YAPARDIM ŞİMDİ EVDEYİM DİYET YAPMIYORUM AMMAAAN DEYİP HİÇ SEBZE MEYVE YEMEDİM KURUYEMİŞ TATLI MAKARA TOSTLAR VS VS Bİ TEK SUYU İYİ İÇERİM AMA ARTIK BUGÜN UZUUN ZAMAN SONRA ACIKICA ELMA YEDİM DİYET YAPMADAN AKILLI BESLENEREK BAKALIM 1 AYDA NEREYE ULAŞICAM DESTEĞİ İÇİ DE SAĞOL İŞE BAŞLAMADAN KIYAFETLERİMİN BİRAZIA BARİ GİREBİLEYİM

Fıstıklar okudum yazılarınızı yaaa ben hiç girip ilgilenemedim sizinle... Toplu olarak yeni gelen arkadaşlarıma hoşgeldiniz diyorum. Yarın tartı günümüz çünkü ben pazartesi başlayınca hafta içide güzel dikkat ediyorum.. Hafta sonuda tartı günü yaklaştı diye dikkat ediyorum... Kalabalık olunca daha güzel heyecanlı olur yarın tartılıyoruz ve birincimizi seçiyoruz. Bana gelicek olursak düğünde kaçırdım malesef ama inanın bu hafta çok bilinçliyim ve enaz 1 kilogidicek herkese söz veriyorum. Düğünde dediğiniz gibi çok zayıflamışsın popon küçülmüş felan dedikçe insanlar bende diyet yapmıyorumki dercesine yedim çok abartmadım ama zayıflamamışımdır belkide aldım 200-300 g felan bakıcaz yarın.. Hadi bakalım güzel rakamlar bekliyorum kızlar sizden.. Silkelenip kendimize gelelim hepimiz zayıflıcaz inanıyorum...

Bugün öğlen mücver yaptım dolapta pek bişey yoktu. yağlı oldu ama diğer günler telafi edicem inş. Akşam: taze fasulye ve tarhana çorbası 2 dilim ekmek yedim iyi gibi Ama sabah dansları bıraktık egzersiz azaldı( Hemen spora başlamalıyım...

Bu arada nasıl gidiyor diyetler Benim çok iyi değil gibi yaaa dikkat etmeye çalışıyorum Sibelim84

Tam olarak diet yapmiyrm kizlar ama yediklerimi azalttim. Sofradan doymadan kalkiyrm. Biraz fazla elim gitse icimden biseyler durtuyo beni. tamam yeter yeme diye. ama cok mutluyum. Bu hissi 2 bucuk senedir bulamiyrdum kendimde. Bu gunluklerin faydasi var. Lutfen destek olun bana. Zayiflayip kendime guvenim gelsin istiyrm. Ozellikle kocama karsi

hafta sonu bizim için en tehlikeli günler daha çok dikkat etmek gerek..

Kardesimde arzum un elektronik tartisi var. dogru olcuyor. Guzel. S

Harika öneriler tatlım dikkat edicem ben biraz acıyorum o saatlerde meyve Yada galeta falan yiyorum Uygulamaya çalışıcam bakalım bu hafta neler olucak Birde acıkınca su içmek çok güzel bir yöntem bende uyguluyorum işe yarıyor:)) Benimde diyetisyenin tavsiyesi leblebi acıkınca güzel tok tutuyo aklınızda olsun fıstıklar

Kızlar tartıldım ve sonuç vahim konu başlığında 86 demiştim ya üzerine çıkmışım( Geçen hafta:85,5 Bu hafta:86,7 1,2 kilo aldım(( Aslında ben bukadar alacağımı tahmin etmemiştim ama şimdi düşününce 2 gün katı beslenmelerden bağırsakların çalışmadı O da etkiledi bide hep aralarda böreklerde pogaçalarla geçirdik Sinirle 1 çikolata yedim ama bitti söz veriyorum kaçamak bi daha yok ve geçen haftaki kiloma inmezsem kendime ceza vericem Cezam: dizilerimi izlenemek ve 3 ay kendime hiçbirşey almamak Eğer 78 e düşersem kendime hediyem var: renkli lens almak Öyle işte... 68 e düşersemde güzel bir deri mont alıcım inş:))) Sizde tartınızı yazında Birinci'yi seçelim akşam...

eşim 90 kilo boyu olduğu için göstermior ama kilolu sınıfına giriyor, aynen dediğin gibi canım benm eşim de abur cubur olmadan yaşayamayanlardan üstelik birde şekeri var buna rağmen yemeye dvm ediyor tatlı ve çerez manyağı diyebilirim. Ben şöle yaptım, eşim bnm zayıflamamı çok istiyor bende bunun üzerine kurallar koydum benim zayıflamamı istiyorsan eve abur cubur almayı keseceksin çikolatanın kağıdını bile görmek istemiorm bu evde, dışarda yiyip gelebilirsin yeterki ben görmiyim, diyetime yardımcı olucaksın dedim. Sağolsun kabul etti kurala da uyuyor, dün arabayla bir yere gidiorz torpidoyu açtım bi baktım topkek çikolata fındık fıstık ne ararsan doldurmuş :):):) güldüm geçtim nasıl olsa beynım bunların tatlarını unutttu canım çekmior artk, canım abur cubur hayatımızdan çıkarmadan kilo vermemiz çok zor, sizde deneyin başarabilirsinz evinize sokmamaya çalışın mümkün olduğunca, yarın tartı günümüz bakalım bu hafta kim 1. olmuş:)

Slm kizlar. Sonunda donmussunuz. Fen ogretmenim sen girmiyon diye girmiyodum. Tekrar basliyonuzmus. Ok bende basliyayim ozaman. Hoski ben verdigim kilolari almistim. Geri tekrar vermeye çalışıyorum. Durucum senle yakin kiloyla baslamistik. sen verdin ben de vermistim ama ben geri aldim. Cok uzuluyorum. Birazini geri verdim ama. Vercegim ya. Pazar tartilalim geri basliyalim.

Kızlar bi tane dar bir pantalonum vardı zor kapanıyordu fermuarı... 2-3 gündür favorim oldu rahat oluyor çok mutluyum... Daha devam etmem lazım... Önceki

Süper kızlarız biz:)))) sende iyi toparladın canım 5 kilo verdin bile... Çok önemli bir rakam bence 5 kilo.. Çünkü ben 5 kilo verince kendime güvenim gelmişti ve devam ettim... Kıyafetlerde çok rahatlama olmuştu ve bazı giyemediklerimi giymiştim... Haydi bakalım kızlar hu hafta herkes süper gidiyor.. Haftaya aynı tempoda devam... S

canım benim morel bozmak yok bunun için sana bi tavsiye vermek isterim "42 kilo veren güldemirin başarı öyküsü" nü okumanı rica ediyorum. Benim ne zaman motivasyonum düşmeye başlasa bunu okuorum daha çok hırslanıyorum. ayrıca morelimiz bozuldukça yemek yerine su içelim.. Bu arada ben bugün greyfurt kürüne başladım 21 gün yapılıyormuş bu sabah içtim aşırı tok tutuyor bnm neredeyse bütün gün canım hiçbişi yemek istemedi. Yemek yaparkende çoğu yemeğime yağ koymuorum tuz hiç koymuyorum zaten iyice alıştım bu düzene:) Vazgeçmek yok öğretmenim bu hafta seni motive olmuş bi şekilde görmek istiyorum burada

Canım o zor bir diyet gerçekten... birde çok sağlıklı değil gibi ben evlenir evlenmez ilk haftada bu diyetle verdiğim 3 kiloyu almıştım.. Normal sağlıklı beslenerek verirsen daha kalıcı olur bence... Yinede karar seni n...

kızlaaar nasılsınız? bugün sabah erken uyandım 9 gibi bir bardak su ve bir elmayla güe başladım evimi temizledim bu arada bebişim de uyudu 11.30 da kendime güzel bi kahvaltı hazırladım maydaozlu omlet beyaz peynir ve 2-3 zeytinle stell tea çayımı içtim saat 14 gibi bir fincan neskafe ve bir avuç fındık yedim 17 de bir elma ve 155 squat 20 mekik ve bilumum spor hareketleri yaptım akşama da izmir köfte salata ve 2 kaşık da pilav yerim sanırım galiba bugün güzel ve hafif bi menü oluşturmuşum hı ne dersiniz?

Selam canım kilolu değilsin ama sen tabii kendini kaç kilodayken rahat hissediyorsan o kiloya inmeni dilerim Sende karar ver ve yaptığın yanlış beslenmelerini bul ve bunları kes Pazartesi tartıda bekliyoruz

Canım çok haklısın bende aynı rolleri yaparken verdiklerimi 1 günde geri alıyorum Allah'tan bunlar beni en son 88 felan gördüler hiç 100 kilo görmediler... Uffff yaa bu hafta benim sayfam boşa geçti kilo veremedim bide tartı sağolsun kilo almış gibi oldum...

Hosgeldin canim. Senin yasadigin olayi ben 2 cocugumda da yasadim. Seni cok iyi anliyorum. Merak etme verirsin. Hatta birbirimize destek olursak daha kolay veririz. Yalniz canim cok slkl diet yapma ve her gun dereotu, tarcin, rezene, maydanoz, su bunlari eksik etme. Cunku cocugun kucuk ve 6 ay anne sutu. Bunlari yer icer, cocugunu da emzirirsen kilolar gitmeye baslar. Ben diete baslayali 1 aydan biraz fazla oldu. 94 le basladim. Simdi 89 um veririz insllh.

üzülme cnm sakin birakma kendini yoksa bu rakam dahada artar biz azaltmaya ugrasiyorz, bir bir gidecek bu kilolar yeterki güven kendine biraz.. ben tam 80 ciktim bugün, canimin cektigi seyleri yedim ama az yedim birde lahana corbasini birakmadim hic onun icin kilo vermisim siz üzgünken ben sevinemiorm bile verdigim kiloya hadi destek verelim birbirimize ve bitirelim artik bu isi Kahvesel Guru Anneler

Korku sanki beni daha cok yemeye itti. Telafi edecegime hattinden fazla yedim. Cok kotuyum. Gecen ne guzel gaza gelmistim.

Çok teşekkür ederim arkadaşlar :) darısı başınıza haftaya beni geçeceğinizi ümit ediyorum hadi bakalım bu haftanız bi öncekilerden daha verimli geçsin iyi şanslar herkese S

Bu haftanın birincisini söylemeyi unuttuk sınıfogretmeni... Tebrikler... . push ;

Tamam canım ama dikkat etmeye çalış çok almamaya çalış... Bekliyoruz aralıkta... Kib

Kızlar ben kendimden hiç söz etmemiştim anlatayım biraz: Fenbilgisi öğretmeniyim Kpss mağduruydum ama bebişimin doğduğu sene atandım nasibiyle geldi Geçen sene evdeydim yedim içtim oturdum şiştim Şimdi bu sene çalışmaya başladım hayatıma hareket geldi resmen tabii bebişte çok yaramaz hiperaktiflik boyutunda Boğazımı tutunda vermeye başladım kiloları işte 3 senelik evliyim işte öyle... Bende hipotroidi çıktı hamileyken meğerse çocukken hayatımın her dönemindeki tombişliğim bundanmış Bilememişiz aslında kendimize karşı çok ihmalkarız hastalık konduramıyoruz Ama çok önemliymiş ilaç kullanmak hem kilo hem zeka hem vücut yorgunluğunu önlemek açısından İşte ondan sonra ben değiştim artık kilo verebiliyordum ama bu sefer doğum süt yok diye aldık işte öyle yiye yiye... Cuma Günü'de tartılıp yazıcam artık haftada 2 kez yazıcam:))) böylelikle daha hassas yemek yicem tartı günü diye..

slm kızlar bende bogazını tutma cabasında olan bı vatandasım boyum 1.57 kilom 65.5 suanda elli bese dusmek istiyorum belki elli iki bile.. sureklı abur cubur alıskanlıgım yok hatta keyfi yuruyusler yaparm spor yaparm ama galıba tek sorunum su içmemem zayıflayıp su pantolon bedenını dusurmek istiyorum bende tartıya cıktıgımda yazarım motive olmak şart S

Yaaa ben de adapte olamadım hala napcam bilmiyorum yarinda Yatılı misafirimiz gelecek Sibelim84

Canım yaa bende seni merak etmiştim niye tartı günü yoktu diye. Kilo aksanda söyle uyaralım seni motive edelim hep kilo veremezsin zaten. bazen moralin iyi olmaz bazen misafirlikler çok olur diyet bozulur. Önemli olan tamamen vazgeçmeden hemen toparlanabilmek. Duruya katılmak isteyen Herkes 2 aylık bu süre için bir hedef belirlesin ve ulaşırsa kendine mutlu olacağı bir hediye alsın ulaşamazsa da bir ceza versin... Ben şuan 84,6 kilodayım 2 ay sonra hedefim 78 olmak ulaşırsam: renkli lens alıcam. ulaşamazsam: bu lens sevdasından vazgeçicem . push ; S

Canım öğünde 1-2 günde 6 dilime kadar çıkıyor:))) az yemeye alışınca yetiyor... İlk başta bende öyle senin gibi düşünüyordum... Şimdi alıştım Hatta diyet yapanların bazıları hiç ekmek yemiyor.. Ben yine iyi yiyorum Birde hep kendimizi kandırıyoruz be canım... Evde de veriliyor... boğazını tutunca, ev işi bebek bakımı hareket olunca gidiyor... Yeterki gereksiz yağlı beslenme...

Anladım canım ya benim ilk doğumumdu ama bende fazla kiloyla hamile kaldım. o sene Kpss ye hazırlandım ve evliliğin ilk yılı gurbet stres derken aldımda aldım 74 felandım önceden.. 82-83 ile hamile kaldım. Benim tavsiyem sütünü azaltacak kadar az beslenme. Diyetisyen bana 2100 cal diyet listesi verdi yiyerek zayıflayabilirsin eğer öğün atlarsan az yicem dersen veremezsin dedi. Kaç kilosun boyun kaç merak ettim. Ayrıca ben düzenli olarak Pazartesi tartılıyorum istersen yarışabiliriz, birbirimize destek olabiliriz... Birde ben bu hafta sonu şehir dışına çıkıcam diye cuma tartılıcam. Pazartesi'ye kadarda kilo almadan gelmeyi hedefliyorum Pazartesi de yine tartılıcam. buraya yazmak beni motive ediyor. gidicek kilolar yavaş yavaş ben inanıyorum canım sende İnan:))) S

Hoşgeldin canım valla bende 6 senelik bir Kpss mağduruydum... Yılma çalış nezaman nolcağı belli olmuyor.. Belki güzel bir atama yaparlar... Kilolara gelince inş hepimiz hayalimize hedefimize ulaşırız... Tekrar hoşgeldin ben Pazartesi başlıyorum diyet tatilindeyim... Görüşürüz.. Önceki

Harikasın valla hadi bakalım haftaya en az 1 kilo daha gidecek canım güveniyorum sana :) akşam 7 den sonra su ve bitki çayı hariç hiçbirşey yiyip içme bak nasıl veriyosun kilolar pıtır pıtır gidiyo :):) akşamları 6 buçuk 7 gibi ya çorba salata yada 1 kase yoğurdun içine kurutulmuş elma ve kuru kayısı koyup yiyorum hafif şeylerle geçiştirin akşamları, acıktığınızda su için

herkese selamlar. sitede gezerken burayada bir bakiyim dedim butun yazdiklarinizi okudum. hepside cok tanidik geldi. aslinda ben karatay diyetini yapmaya calisiyorum ama bozdugum anda hemen yarim kilo fark etmesi sinirlerimi bozuyo. o yuzden eski duzenime geri dondum ama aliskanlik hala topige girip kim kac kilo vermis diye bakiyorum. bundan sonra sizi takip edip bende kilo verirsem paylasmak istiyorum A

Aynen öyle canım yaaa korkuyorum tartıdan Hafta güzel başlayıp kötü bitti Anlamdımki kilo vermek için önce moral lazımmış Yinede vazgeçmicem vericem az veya çok

Kızlar çok giremiyorum ama şunu söyleyim sabah kahvaltısında biraz kaçırsamda öğlen ve akşam az ve sağlıklı besleniyorum... Umarım veririm bu hafta iyi bir şekilde... Önceki

hayir cnm tabiki bir günde bitmiyo, benim 4 günde bitiyo corbam, tabi icmene bagli sen icersin 2 yada 3 günde bitirirsin bunun günü zamani yok ama şu var ne kadar cok icersen okadar yag yakarsin

Bu haftadan çok ümidim yok kızlar... Neden derseniz afedersiniz bağırsakların çok yavaşladı... Sanki yediklerimi eritemiyorum.. 2 günde 1 felan normalmi?

Canım haftada 2 ye indir sonra haftada 1 ye... Lor peyniri ye az kalorilidir... Yumurta ye tok tutar... Bazı şeylerden vazgeçmeden kilo verilmiyor... önceliklerini belirle.. Kilolu yaşamak mı, az ve dengeli yemekmi?

Öyle canım ben istesemde bu kemikli yapımla 38 beden olamamki Bir arkadaşım vardı çöp gibi 180 boyunda yüzü gözü zayıflıktan çıkmıştı ama alt taraf 40 bedendi. Yani nekadar zayıflasakda sonu yok benim bir görümcem 36 diğeri 38 beden yarışamamki nen onlarla Bu arada senide bekleriz sayfaya beraber verelim kızlar beni destekliyor ben onları güzel oluyor...

Canım benim yaa ne güzel yazmışsınız teşekkür ederim bende senin tam destek yanındayım Sana söz kaçamak yok şuam eşim mutfakta Mısır patlattı maç izliyor bide nutella sürmüş ekmeğine Hadi gel dedi yok işim var ben yemiyorum onlardan dedim Gerçekten şunu farkettim canım insan tadını unutuyor yemeyince 1 hafta bile yeterli bir süre Ben normalde çikolata canavarı gibiyimdir 1 haftadır yemedim canım çekmiyordu bugün minicik yiyin dedim sabah yine krizim tuttu Tekrardan unutmam lazım tadını çok zorlaştırdım yine hayatı kendime

Kızlar ben yarını milat tarihim olarak alıyorum... Yarın herşey değişecek yine 17 kilo verdiren azmime ulaşıcam inş Bu hafta başlıyorum Ocak sonunda 78 olucam lensimi de alıcam En geç Haziran da 68 olucam çok istiyorum çooooooooooooooook...

Canım hoşgeldin tabiki katılabilirsin çok memnun olurum Anlattıkların Okadar tanıdıkki bende gurbetteyim kızım doğduğunda Kpss mağduruydum Bebeğim doğduktan sonra 4 aylıkken atandım mebe Tabii ozamana kadar evde aynı durum.. Ye iç yat canın sıkılınca ye mutluluktan ye... Verirsin canım stres yapma ben 9 ay diyet yapamadım çünkü her seferinde sütüm bitme noktasına geldi Yanlışlarını bul onları kaldır ortadan Mesela ben çok tatlı yerdim birde ara öğün meyvelerim yoktu Yavaş yavaş gidick kilolar.. bol su ve yeşillik sütünü artırır. Onun dışındaki yediğin tatlılar yalan...

Pazartesi gunleri tartiliyoruz. Ya ben daha siki bir diete baslayamadim. Ikk hafta kendimi tuttum. simdi yine bogazim acildi. Tarti gunu napicam ya!!! S

Süper vermişsin tatlım tebrik ederim yaa darısı başıma(

Ben şuam kıyafetlerin çoğuna girebiliyorum ama giremediklerim var daha.. Gerçekten kıyafetler iş ortamında çok önemli Senin mesleğin neydi canım? Nezaman başlayacaksın?

Kızlar günaydın bugün güzel başladı dikkat ettim kahvaltıma Kaçamak yapmamaya dikkat ediyorum bu haftadan çok umutluyum en az 1 kilo gidicek inanıyorum Kahvaltımıda yazayım:Lor peyniri 4 tuzsuz siyah zeytin salatalık minik simit 1 dilim ekmek

Tabiki tatlım.. Pazartesi tartı günü bekleriz...

Hayirli olsun. Uzulme elbet vardir bunda da bir hayir.

Bence 80 kusurlerdesin hocam. Gecen hafta tarti gunu kilonu yanlis yazdin.

Inşallah canim ama bende spor yok en azından siz calisiyorsunuz ben ücretsiz izindeyim en az 1 yıl inşallah havalar ısıninca yürüyüşe başlarım bende . push ;

Aynen bende oyle

tesekkur ederim canm, sadece yediklerini azaltarak yavas kilo verirsin buda seni biktirir buna ilave biseyler yapmalisin ben ilk maydonoz kürüyle baslamistim baktim kilolar gidio baska neler yapabilirm alternatif çözüm olarak dedim lahana corbasi diyetini gördüm fakat cok agir bir diyet bir haftada 6-7 kilo verebiliorsun tabi dayanabilirsen ben 4 gün dayanabildim sonra dedimki ben bu diyeti bukadar kati yapacagima normal beslenmenin yanisira da icebilirim dedim ve bnm icin daha kolay ve faydali oldu. gelelim lahana corbasi tarifine :) 1 orta boy kereviz 1 demet maydonoz 5 adet yesil sogan lahana 3 tane de sarimsak ekliyorm antibiyotik niyetine hemde tadini getiriyor, bu malzemelerin üzerini 1 parmak gececek kadar da su ilave edip pisiriorm, blendirdan gecirip büyük bardagimla iciorm..

ayyy herkez vermişş ne guzel ınsan ıyıce gaza gelıyo :)))))

En iyi ben anlarım seni canım seni.. Özel bi laf söylemedilerde hep dolaylı olarak kilo konusu açılıyor ve her seferinde kilo insanı yaşlı gösteriyor güzel bişey değil diye konuşuyorlar.. Tabii laf bana geliyo alttan alttan Hele kayınvalidem kilo komplexli hem yer hem kilo alıcım diye konu açar İlginçler eşimde zayıf.. Banada zayıflamak düşüyor tabii Bende şuam eşimde ilk tanıştığımız kilodayım beni böyle beğendi ama düğüne kadar 72 ye inmiştim Şimdi 68 olmak istiyorum inş . push ;

Canim telden yaziyorum alinti yapamadim. Estağfurullah yanlis bisey yazmamissin ayni benim yasadigim sıkıntılar bende bira mayasi tableti, malt içecegi derken bu hale geldim o anda sütümun artmasindan daha önemli bisey yoktu cok şükür bebeğim 2 aylikken süt yetmeye basladi. Diyetisyene gelincede canim daha önce cok gittim klasik diyet listesi verecekler önemli olan uygulayabilmekte. Insallah bu sefer basaririm sen ne kadar surede verdin 17 kiloyu

bende bu hafta veremedim kızlar tam 86.0 da kaldım sanırım vücut inat yapıo bana vermio kiloları halbuki çok dikkat ettim bu hafta da neyse bunada şükür ben 80 lere inemem sanıodum fazlalıklarımdan günbegün kurtuluyorum en güzelide bu sefer bıkkınlık yok pes etmiorm :) bu hafta herkes daha sıkı olsun lütfen kendi bogazına karşı herkes en az 1 kilo verecek haydi bakalım durmak yok yola devam

Bildirim yapmayan hatunlar nerdesiniz hadiii çizelgeyi yazıcam:)))

Günaydın kızlar evde tek başına diyet yapmak zor oluyor yaa Dün akşam 8 de eşim açım ne yicem diye başladı ekmek de yok Kalktım hamurdan bazlama yaptım deli gibi yedi tabii bende yedim(( Sabah'ta minik kuşuma ekmek yok diye yine krep yaptım yine bende yedim(( Ekmeği hemen sabah istedim yokluğu da kötüymüş... Sonrada moralim bozuldu açtım bi paket çikolata 4 minik lokum yedim(( Çok canım sıkkın yaa ama söz bir daha bu hafta böyle kaçamak yapmıcam... Bu hafta enaz 750 g vericem Yani 83 lü rakamlara incem inş

yok canım bozulmuş sayılmaz telafi ettim bugün çok dikkat ettim hemen bgünkü yediklerimi paylaşayım sabah : 1 yumurta, 1 ince dilim peynir,3 zeytin, yarım dilim tambugday ekmeği, beşi bi yerde bitki çayım öğle : 1 kase sebzeli bulgur pilavı yanına 4 kaşık süzme yoğurt ara : 1 bardak süt 2 tane hurma 1 tane incir akşam yemeği yemedim onun yerine 2 avuç leblebi yiyorum şuanda, ayrıca 40 dk yürüyüş 60 tanede mekik çektim. vee sabahtan beri içtiğim suyun haddi hesabı yok yani bi taraflarımdan delseler süzgeç gibi su akacak heryerimden :S . push ;

Bravo canım kahvaltı ideal.. bende çok umutluyum senden bu hafta daha azimlisin hadi bakalım kaçamak yapmadan bitirelim şu haftayı

Çok isterim durucum ama benim moral biraz çöktü gibi napcam bilmiyorum Bu haftayı kilo almadan atlatmak istiyorum.. Benim için zor bir haftaydı bazı psikolojik yorgunluklarımda oldu..

bu akşam bende taz fasulye yaptım bide mercimek bide makarna ama beim diyette ike kulladığım küçük tabaklarım var onları hemen kullanmaya başladım

Kızlar niye kimse benim sorumu tınlamıyor ağlıcam yaaa((

kızlar ben tatildeyim annemin evine gittim aralık sonu gibi evimde olucam sizden izin istiyorum umarım dönüşte kilo almam ve umarım görüşürüz

Kızlar üzerimde nazar mı var anlamadım hep bir sıkıntı gidiyor öyle Bugün bakıcım yarı dönemde bırakıcam diye rest çekti akşamdan beri çok üzgünüm Kaç zamandır dikkatimizi çekiyor hep TV'de zaman geçiriyor bizde azaltmasını tatlılıkla söyledik Eve varınca aradı ben bırakıcam senin çocuğun çok hırçın yaramaz ben yapamıyorum diye Bayaa bişeyler söyledi neyse bense sinirden akşam 3 çikolata 1 paket bisküvi yedim Moralim çok bozuk kafayı yicem yaaa Önceki

Kızlar bugün tartıldım ama tartıma hiç güvenmiyorum 78-83-85 gibi sürekli farklı ölçtü Bende 85 ile 83 ün ortalamasını aldım 84 diye düşündüm yani yaklaşık olarak 500 g vermişim Ancak bu hafta yeni bir tartı alıcm kemik kas ölçen bir tartı istiyorum bakalım artık... Bugün birazdan derse gidicem gelir gelmez yola çıkıcaz oyüzden yarın ancak girerim herhalde görüşürüz...

Canım üzülme toparlarsın günlüğünhayırlı olsun yazarız orayada:))

Haklısın tatlım pazartesiden itibaren değişiyorum söz. Bırakmak yok devam diyete. Hayatım diyet olmuş işte hep küçüklükten beri. Bir bıkkınlık var diyet konusunda. Keşke yiyerek zayıf kalanlardan olsaydık...

Aman güzelim kaçırma hemen geri alınıyor ben dün sabah sinirle yediğim çikolata dışında çok güzel beslendim Öyle oluncaya eski motivasyonum enerjim Yerine geldi Anladımki küçük kaçamak gördüklerim psikolojimi bozuyormuş Kendime güvenim bitiyormuş bügünde güzel gidiyor bakalım Haftaya gidicek aldığım gereksiz kilolarım inş.

ebeyim ben şubat mart gibi başlamayı düşünüyorum ücretsiz izindeyim şuan

Kızlar bende bugün giremedim anca eve geldim... yemek bebiş derken geç yazıyorum ama mutluyum 83,6 olmuşum... Tam 2 kilo gitti:)))))

Tebrik ederim canım yaaa... aynı kiloya ulaştık çok hızlı ve azimlisin maşallah... Hadi yarışalım senle bakalım haftaya hangimiz daha çok verip rakamı daha aşağı indiricek?

Birincimiz duru626 tebrikler

tesekkur ederım canım : sizler ne yaptınız kızlar kac kılo yada gram verdınız.. benden tavsıye sporsuz olcak sey degıl cunku ben bu hafta cok kacırdım ama 50 dk spor ve 20yada 30 dklık yuruyus yaptım.. bunlar olmasaydı asla veremezdım hatta alırdım

sevgili rakibem uzun zamandır giremiyorum yoğunluktan kusura bakma, açıkçası senin pes edişin benimde şevkimi kırdı ve bu hafta hüsrana uğradım, kaçamaklar haddinden fazla oldu yatılı misafirim geldi gitti derken onlara güzel bol kalorili şeyler yaptım haliyle tadına bakmadanda duramadım ve 83 oldum bu hafta çok üzgünüm... Sana hak veriyorum insan bıkıyor diyet ten ve diyet sözcüğünden yediği bol kalorili şeylerden sonra duyduğu vicdan azabından bende çok sıkılmışım senin yazdıklarını okuyunca heh bende bu durumdaym şuan dedim ve bu hafta kendime izin veriorum diyet yok ama biliorumki kendimi salarsam yine başlarsam çok yemeğe verdiğim kiloları geri alıcam ve bukadar uğraştığım didindiğim verdiğim kiloları geri alıcam adım gibi eminim, onun için diyet yapmıcam sıkmıcam kendimi ama bol kalorili şeylerdende uzak durucam... biraz dinlenelim diymi ama :) canım arkadaşım biricik rakibem lütfen ama lütfen birlikte başladığımz bu yolda yalnız bırakma beni, seninle çok güzel kilo verdik, birbirimizi motive ettik yine vereceğiz sana bu hafta mühlet banada tabiii amaaaaa pazartesi yine yeniden buradayız okey mi? :) nolur bırakma günlüğüüüü...

Hepimiz aynı durumdaydık tatlım.. Hoşgeldin aramıza başlamak için geç değil düzenli beslenerek evde ev işi, çocukla oyunlar, arkasında dolanma derken onlarda benim için spor sayılıyor.. İmkanın varsa sende spor yaparsan daha iyi olur... Tavsiyeler hep sayfalara ara ara yazdık canım.. Kısaca benim uyguladıklarım; ara öğün yapmak, 3 ana yemeği atlamadan azar azar yemek, evde hareket etmekten erinmemek , tatlıları kızartmaları yememek, ders anlatırken ayakta dolaşa dolaşa anlatmak... Böyle işte canım yaaa genel mantığım... İnş hepimiz istediğimiz kiloya ineriz.. Tekrar hoşgeldin...

Kişi. İlk kilo. 1. Hafta 2. hafta Sınıföğretmeni27: 94 -92- 91 Duru2626: 90.2- 88.5-87-86.4 Fen öğretmeni: 84,5-85,5 -86,7 -84,6 Ayşe021288: 67 -66-65.1 Pofidikpamuk:65,5 -64 Birinci fen öğretmeni yani ben:))))) İkinci pofidikpamuk Üçüncü ayşe021288 Dördüncü duru2626 Hepimiz vermişim gönülden tebrikler..

Haklısın canım yaa millet eriyor bizim hedefler düşük gerçi ben şuana kadar 19 kilo verdim 18 kilo daha verirsem 40 kiloya yakın vermiş olucam benim için rekor olucak Senin kilonda süper 2 kilo gitmiş Pazartesi tartılalım birbirimize destek verelim canım Bebişime kardeş bekliyoz sağlıklısıyla inş öptüm görüşürüz

Tatlım hadi hayırlı olsun bol sağlıklı günler..

Canımmm merhabaa bugün tartı günümüzz:))) ben çok mutluyum ama kilo verdiğim için değil irademe sahip olabildiğim için:) haftasonu misafirim vardı düğün vardı derken neler neler geçti önümden helvalarr, pastalar, tatlılar, börekler... peki ben ne yaptım 1 taneden bişey olmaz diyip yemedim tabiki tatlarına bile bakmadım yemedikçe mutlu olmayı öğrendim resmen yaa inanamıyorum kendime Veeee kiloya gelelim 90.2 den 88.5 olmuşum Ama işin zor kısmı bundan sonra, daha da sabır ve kararlılık lazım hep bu şekilde devam etmek lazım pes etmemek lazım...

bu hafta 600 gr vermişim kızlar, kilom 86.400 :):) uzun zamandır giyemediğim kıyafetleri giymeye başladım çok mutluyum :)

kızlar bende 81.8 çıktım suan aceleyle yazıorum yarın dönücem tekrar

Bu arada kızlar internet problemi yaşıyorum kota dolmuş.. Artık çok sık giremiyorum geç yazarsam cevapları alınmayın:))

Fen ogretmenim kendi gunlugunun 6. Sayfasina bir ac. Orada kendin icin 94 bucuktan 94 dusmusum diye siralamissin. Simdi gecen hafta 85 bucuktum diyorsun. Sanirsam yanlis yazmissin. Hangisi senin gercek kilon :)) Hatta 5 sayfada tartilma gunumuzde de 94 bucuktan 94 e dustugunu yaziyorsun.

Çok gaza geldim haftaya korkun benden kızlar:))) S

Kızlar pazartesiden korkuyorum... Kayınvalidenin yanında çok dikkat edemiyorum diline düşürsem aman yeme onu kilo yapar aman şu şöyle diye söylenir habire... çok bildiğini göstermek için.. Sağolsun hemen sıkıntı olunca geldi ama nekadar da olsa kendi annen gibi olmuyo rahat olmuyo... S

hiç morelini bozma canım bende yaşıyorum aynı şeyi, aksine daha da hırslanalım ve nekadar çok kalori yakarsak okadar zayıfız

benimde hafta sonu düğün var hemde yemekli ayrıca misafirimde gelicek inşallah aynı kararlılıkla diyeti bozmadan dvm ederiz canım :) bugünkü menüm : Sabah : kahvaltı öncesi maydonoz kürü ( 12. gün) 1 dilim peynir, 1 dilim tambugday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 2 kayısı, 1 brdak süt Öğle : 1 tane çiğköfte, 6 kaşık yoğurt, 150 gr kadar kıymalı yumurta Ara : 10 fındık Akşam : 4 kaşık patlıcan oturtma, 4 kaşık yoğurt, salata Ara : nescafe S

Kızlar bu arada benim bakıcı bulma süresinde kayınvalide buradaydı Çok dikkat edemedim... Bu hafta kilo almasam iyidir korkuyorum...

Çok güzel canım iradene hayran kaldım bende kendime şaşırıyorum bazen yaaa çok güzel kendimi tuttuğum zamanlar oluyo Bazen ise çok kaçırıyorum senide tebrik ederim tatlım çok iyi vermişsin devamı gelir inş böyle

canım banada öyle oluyo gece aclık vuruyo ama yagsız tuzsuz salata yap ye yesıllık ıcın dıyetısyenler bişi demıyo yada fazla tatlı olmayan meyve yada meyvelı cay ve su ıc karnını şişir... ayrıca inş insan gibi bi bakıcıdır :)

oooh bee neskafemi içtim 110 tane de sguat yaptım kendimi zinde hissediyorum kızlar hangi gün tartılıyoruz A

Aynen öyle canım zaten ben senden çok azimleniyorum.. Böyle iddialarda da hırslıyımdır kork benden:))) hadi bakalım bu hafta eşitiz.. Haftaya skor belli olucak:)))

Canım bende ilk sene evdeydim ücretsiz izinde... Ozamanda müzik açıp oynardım... bebekte beni izlerdi oynarken:))) spor yapmak isteyene çeşit bol yani:)))

Seni çok iyi anlıyorum tatlım ama kararlı olup dikkat edince hamur işi tatlı eve sokmayınca oluyor İnan... T

O da bize göre spor canım yaaa... Yorulmak dışında kaloride yakıyoruz... Bişey değil canım ne demek hepimizin burada olmamızın amacı destek vermek, destek görmek:))) Gidicek yavaş da olsa, ara verip yeniden başlasak da, bazı haftalar veremesek de yılmak yok...

sevgili rakibem öle hemen umudu kesmek yok yarisiyoruz burada lütfen daha fazla azim bu arada bagirsaklarin icin bol bol lifli gidalar tüketmeni öneririm 2 günde bir cokta anormal bir durum degil bence umudunu kaybetmek yok hemen toparlan dikkatini yarisimiza ver ve bu hafta beni gecmis ol :)

Merhaba benim 9 aylik oglum var. Kilolar dogumla geldi. Ilk kizimda 20 kilo aldim. Oglumda da kilolu hamile kalmistm.12 kilo aldim. Suan emziriyorumda.

bende 1.60 boyunda ve 59 kiloyum boyuma göre kilom fazla gibi geliyor bana ve bende çocuk düşünüyorum ama lik yapmam gereken şey 55 kiloya düşmek ama nedense içimden hiç bir şey yapmak gelmiyor hantallaşmış gibi hissediyorum kendimi ;( M mlkfth 2013 bekle

Bende bugün ılk defa kaçamak yaptım kızlar ama telafi ettim :S Sabah : 1 haşlanmış yumurta,1 ince dilim peynir,3 zeytin, yarım dilim tam tahıllı ekmek ve beşi bir yerde bitki çayı ara : 10 tane kavrulmamış fındık,1 yeşil elma,1 bardak ayran Öğle : 1 kase yoğurt çorbası, 4 köfte yarım dilim tam tahıllı ekmek Ara : 3 tane met helvası Akşam yemeği yemedim kızlar ama çok acıktığım için 1 adet orta boy ayva yedim ve alabildiğince su içtim Sanırım regl olduğum için kendimi tutamadım yoksa çok iyi gidiordum ama hala hevesim kırılmadı durmak yok yola dvm

Canım sağolasın bende 17 kiloyu nasıl verdim şok oluyorum... şimdi düşünüyorum yok canım ben 100 olmamışımdır diyorum kendi kendime... Ama gerçekler bu 103e çıkınca ağlayarak karar verdim... Tabii insanların çok kilo almışsın diye rencide etmeleride tetikledi.. Kayınvalidem felan arkadaşımın yanında bozdu çok aldı diye.. O arkadaş da yeni doğum yapmıştı zayıf bi kızdı hep... Durup durup sen çok iyisin dedikçe başımdan kaynar sular döküldü resmen... Verdim ama üzüle ağlaya ben bunları duyacakmıydım diye... Sağolsun eşim üzmedi verirsin felan diyordu ama hissettim oda korkmaya başlamıştı ya böyle kalırsa diye... Sonra diyetisyene bi desteğe ihtiyacımın olduğunu fArkettim çünkü diyete başlıyordum kilo veremeden hafta boyunca aç dolaşıyordum... Eşime diyetisyen diyince bana güldü o sana ne söyleyecekki boşa para verdirme dedi... Bende ısrar ettim 1 kere gideyim veremezsem gitmem denemek istiyorum dedim... 50 tl verip gittim eşim boşa gittin dedi ilk günler... Sonra ilk hafta 2,5 - 2. hafta 2 kilo verince o da sevindi ve laflarının altında ezdim onu... Sonra bi daha gitmeden o mantıkla hep kendim verdim... Neyse çok uzattım... Benimki 17 kilonun yorgunluğuydu şuana kadar... Şimdi fazlasıyla dinlendim ve hazırım yeniden vermeye:)))) bende senden korkuyorum ama bu hafta ben seni geçicem iyi gidiyorum şuana kadar:)))

duru2626 aynı tempoyla gidersen sanıırım verebilirsin takipteyiz hadi bakalım

Msllh iradene guzel vermissin. Darisi basima

Tebrik ederim duru2626. Darisi basima. S

Benimkide ye ye der. Sonrada arkamdan kilo almis. Ne hale donmus der sagolsun.

Mrb. Benim 3 bucuk yasinda kizim ve 9 aylik oglum var. Ilk hamileligimde baya kilo almistim. 2. sinde ideal kilo aldim fakat kilolu hamile kalmistim. 89 la hamile kaldim 101 le doguma gittim. dogum 92 dim. Simdi 94 dum. Kilolari vermem lazim. Yemek yemeyede duskunum. Kocamda kilomu problem yapiyor. Hep diete baslayip devamini cok getiremeyen biriyim. Insllh burada vericem

evet canim. ama benim sorunum porsiyonlarimin buyuk olmasi ve biskuvileri. ozellikle tatlilari cok sevmem. hic bisey yemesem sirf tatli yesem olur

Sende süpersin canım ben ikinizden maşallah diyorum ve tebrik ediyorum tekrar S

Teşekkür ederim kızlar... ahhh o görümcelerrr benide görümcem perçinliyor biraz sürekli kilomla dalga geçiyo ben seni bildim bileli diyet yapıosun dio gülüyo bende bu defa onu öyle bir hayal kırıklığına uğratıcam kii çıtamı yükselttim hedefimi 80 den 70 e düşürdüm, beni gördüğü zaman söylediklerinden utanıcak... Ayrıca bu şekilde kilolarımızı yazman çook hoşuma gitti daha iyi takip ederiz, acelemiz yok arkadaşlar geç olsun kalıcı olsun verdiğimiz kilolar kesinlikle umudumuzu kaybedip hevesimizi kırmıyoruz önümüzde uzun yol var bu hafta kilo veremedim die üzülmek yok amaaa kaçamak ta yoookk

25 KASIM PAZARTESİ KİLO : 86.4 Sabah : greyfurt kürü ( 1. gün) Öğle : taze fasulye yemeği 6 kaşık, 1 dilim tambugday ekmeği Ara : 1 bardak tarhana çorbası, 1 parça haşhaşlı Akşam : müslili yoğurt

Tamamdır canlar inş.

27 KASIM ÇARŞAMBA Sabah : greyfurt kürü(3. gün) Ara : 1 mandalina Öğle :6 kaşık köfteli güveç, 1 tane kamber biber turşusu, 1dilim tambugday, 2 çatal çemen Ara : 1 incir, 1 ceviz Akşam : müslili yoğurt 26 dk tempolu yürüyüş, 15 dk bisiklet :):)

valla nekadar zor ve gıcık bi durum allah kımseyı kımseye muhtac etmesın suzamanda.. ayrıca sabah kı az yemelerın acısı aksam cıkıyo ama moral bozmak yok gec olsun temız olsun inşşlh

Allah analı babalı büyütsün canım :) bende bebek istiyorum hemde çook bunun için kilo vermem gerekiyor önce, etrafımdaki herkes boyuna göre kilon iyi hem doğum yapınca verirsin emzirirken gider kilo kalmaz diyor ama bu kişiye göre değişiyor bence, merak ediyorum kaç kiloyla hamile kaldın ve kaç kilo aldın hamileliğinde acaba?

slmlarr bende 2.5 ay önce doğum yaptım emziriyorum doğumdan sonra 75 tim şimdi 80 oldum boyum 1.60 en az 20 kilo vermem lazım korkuyorum ya sütüm azalırsa ama vermem lazımmmm eşimde rahatsız dile getirmesede ama sütümde azalsa kendim asla affetmemmm offffffff S

valla bı an oluyo muthıs hırs gelıyo ama hıc beklemedıgım andada tekrar sonuyo ya artık gına geldı hırstan kılodan zıyade su tartıda aynı kıloları yada gramlı gramlı fazla gormekten sıkıldım. herkezın farklı hevesı var bende kot gıydıgımde su bacaklarımı ınce goreyım ıstıyorum bugun spora baslıcaz hemde kendıme arkadasta buldum bızım bınadakı şişman hilal ayrıca haklısın ufak kacamaklar aslında nefsımızın zayıflıgından hemen pes edıyo yada moralımızı bozuyoruz. aksıne nerden kısarsan okadar kar işte

Aynı beni anlatmışsın canım hoşgeldin.. Tabii alırız aramıza... Kızım var benimde aynı uyku problemli gündüz sadece 1-1,5 saat uyurdu herkes şaşırırdı inanmazdı... memede uyuyor bide yaramaz hala.. Şuan 16 aylık oldu... Benimde sütüm olmuyordu hatta bebek ilk üç günde şişliklerinin dışında 600 g verdi yazık... Bir sağdılar geliyormu süt diye 5 cc iki göğsüm zor doldurdu... Çocuğa biberon başlattılar hemen ama ben hep internetten araştırdım okudum... Benim gibi sütünü sonradan artıran yılmayan çok anne vardı.. Pekmezli sular, hurmalar, incirler, bulgur pilavı, ayva, armut, tatlılar derken sütüm geldi ama çok kilo aldım.. Sonrada verdim kiloları şükür daha da vericem inş. Benim tavsiyem imkanın varsa diyetisyene git sütünü artırarak kilo ver.. Şahsen ben 9. Ayda öyle yaptım ve sütüm bitmedi.. Yok gidemem diyorsan internette bir çok emziren anne diyeti var canım.. Hemen pes etme sütüm yok diye... İnan sütü az olan anneler bu psikolojiyle daha uzun emziriyor.. Şuan benim çok az geliyor ama hala çok su içip bişeyler yiyip arada humana içerek kendime bakıyorum... Tekrar hoşgeldin uzun bir yazı oldu umarım yanlış anlaşılacak bir şey yazmamışımdır..

bende yenı doğum yaptım 91le doğuma gırdım 2 hafta sonra 81dım. şimdi 86yım nasıl verıcem evdeyken bılmıyorum çok uzuluyorum:26:

Kızlar ben kilo almışım( 84.2 olmuşum maalesef Tekrar yeniden başlamam gerekecek Siz naptınız

Aksam biraz fala yedim. Hem ruhen hem de fiziken kotu hissediyorm kendimi. Bi daha olmicak soz. Bu arada bende guluk actim destekkerinizi beklerim. Önceki

günaydııınnnn bugün keyfim yerinde saat 10 da 1 küçük kaşarlı yağsız tost ile 1 bardak meyve suyu içtim bebişi uyuttum şimdi de spor yapıcam M mlkfth 2013 bekle

Kilolarınızı merak ediyorum hadi arkadaşlar herkes yazsın Yeni gelen arkadaşlar sizlerinde kilolarını merak ediyorum hadi bakalım... T

Durmak yok yola devam. Bende esimle ilk nisanlandigm kiloya donmek istiyrm. ( 68) Ilk hedefim 80 olmak.

Canım inş yaaa hedefler öyle de.. Tam boğazı tutamıyoruz kaçamaklar çok... birde spora vakit ve enerji bulamıyorum... Ama sana söz canım bu hafta 81i Zorlıcam...

Tahmin ettim tatlım aslında düğün öncesi bende 3-4 gün yapmıştım 2-3 kilo gitmişti bi anda... Güzel sonuçlar bekliyorum... Kolay gelsin

kızlaarrr tartı günümüz yaklaşıyorr dikkat edelim lütfenn son 2 gün Y

Aynen öyle canım yaaa eskiden giydiğim bir kazağım var.. onuda giydim bugün.. normalde üzerime otururken şimdi gayet bol salaş oldu... çok mutluluk verici.. Zayıf çıtır hatunlar olucaz biz:))) su gibi:)))) S

Valla maşallah sana 2,5 ayda bitmiş derdin... Benim 1,5 sene oldu ancak verdim...

Haklısın canım bende 17 kilo verdiğimde eşimle aynı kuralları koymuştuk ama o yemeden dayanamıyor... metabolizması hızlı çalışıyor heralde.. 1 saat boş dursa şimdi ne yesek demeye başlıyor.. İş yerinde de yiyemem diyor.. Uffff işte böyle bende çözümü şöyle bulmuştum baktım 1-2 hafta sonra yine dolduruyor evi dedimki benim yanımda yemiceksin, Canının çektiğinden söz etmiceksin, ortada yediklerini bırakmıcaksın... Bu da beni bayaa idare etti.. Şimdi eski Halime yaklaştım diye bende saldım kendimi o da at koşturuyor evde tabiri caizse:))) dediğin gibi konuşma zamanı geldi... Yarına daha güzel başlıcam inş. Kilo verdiğimi hissediyorum tatlım ama birincilikten ümidim yok... hadi bakalım sayılı saatler kaldı tartıya:)))

Kızlar ben bugün çok saçma beslendim öğle yemeğini atladım geç kalktım diye.. Akşam açlıktan midem bulanıyordu ve fazla yedim.. Bir daha düzensiz beslenmicem böyle...

veee sonunda gelebildim aranıza ve okudum yorumlarınızı az da olsa kilo vermek çok güzel birşey :) sevgili rakibem bu hafta sayende çok azımli gittim kaçamaklarım oldu ama fazlasıyla sporumu yaptım ve yediklerimi yaktım ve birde bu hafta yeşil çaya ağırlık verdim herhalde ondan bukadar çok gitti, sabah tartıldım 81.8 çıktığını görünce inanamadım bidaha bidaha çıktım tartıldım durum aynı uçtum havalara mutluluktan bu yarışta 1-0 öne geçtim bence artık biraz daha feragat etmelisin boğazından ne dersin aralık bitene kadar 80 düşerim inş demişsin bende aynı hedefi koydum kendime artık 70 li rakamları görmek istiyorum tartıda hasret kaldım yıllardır göremedim :)

Güzel bir ödül ceza olmuş canım. pofidikpamuk sen nerdesin katılmıyacakmısın yarışa:)))

Sağol canım bende sana kıyamam güzel anne adayı... Bebeğinide, kendinide, eşinide bu güzel davranışınla rahatlatacaksın... Aslında bende zayıflayarak hamile kalmak istemiştim ama ilk sene kpss ye hazırlandım.. stress ders çalışma derken kilo aldım... sonrada eşim 1 sene bekledik yeter dedi... Doğumdan sonra verirsin dedi.. Durum böyle oldu... En iyisini yapıyorsun sen canım benim... Bu arada ben bebişimin peşinde koşturarak spor yapıyorum hep yaramazlık peşinde.. Ayaklarım çok ağrıyor şuan... habire arkasında düşücek, çarpıcak diye dolanmaktan... Bakalım artık hangi spor daha etkili olacak:))) . push ;

Hep destek tam destek sloganımız evet beraber kilo veriyoruz ve günden güne eriyoruuzz, bende seni öpüyorum canım benim çok sağol :)

ben bayağı geç kaldım galiba... bende katılıyım olmaz mı? harika kilo vermişsiniz maşallah.. bende kpss mağduruyum.. 4.5 yaşında ve 5 aylık iki bebiş annesiyim.. kilo aldı başını gidiyo.. okudukça kendimi gördüm sanki.. hele o çikolata krizleri... ufaklık uyudukça evde kpss çalışıyorum.. sürekli evde olmak, çocuklar ev derken artık kendimi tanıyamaz hale geldim.. bi arayış içine girince sizleri gördüm...1.60 boyunda ve 81 kiloyum...

Galiba böyle çok olan var.. Adamlar zayıf kardeşler göre göre bizleri alıyolar sonra biz kilo alıp kendimizden geçincede beğenmiyorlar Geçenlerde ben kilo verdim diyorum eşime. bak bunun içine giriyorum 44 oldum diyorum. geçen söylediğindede 44 giyiyorum demedin mi diyor.. Bende kalıpları farklı 44ler bunlar olmuyordu diyince iyi iyi diyor ama konuşmasından dahada vermelisin manasını anlıyorum ben.. Önceki

fenöğretmeni kendine bu şekilde ödül ve ceza sistemi kurman çok hoşuma gitti umarım hedefine en sağlıklı şekilde ulaşırsın bende bugün tartıldım 66 kilo geldim yani 1 kilo vermişim ama bu ilk hafta henüz yani normal sayılır önemli olan bundan sonraki haftalar umarım pıtır pıtır dökülür bu kilocuklar, yağlar, simitler :) S

Kızlar hayat dengem karıştı.. Siteye Girememin sebebi hamile olduğumu öğrendim( açıkçası çok beklenmedik ve tuhaf oldu... Daha kızım 1,5 yaşında ve çok küçük.. Hemde çok hiperaktif bir kızım var napıcam şimdi bilmiyorum... Yani tabii bebeğimi doğurucam ama offff daha atlatamamışken doğum anılarını, korkuları... sil baştan... Neyse işte eşimin dikkatsizliği bana yorucu bir hayata mal oldu... Anlayacağınız ben yine kilo alıcam ve yine vermeye çalışıcam.. Tabii bu sefer daha bilinçliyim az alırım diye düşünüyorum... Öyle işte kızlar size iyi kilo vermeler... . push ; Kahvesel Guru Anneler

bak iste canim ne kadar güzel baskalarindan güzel olumlu yorumlar aliyorsun kilo veremesende oldugun kiloyu koru morelini bozma kilo kolay verilmior biz zoru basariyoruz ki senin isin daha da zor ken kilo verebiliorsun yarin tarti günümüz haydi bakalim gitsin kilolar :) Sibelim84

Hayırlı olsun canım bebişin... Allah analı babalı büyütsün... İnş veririz hep birlikte...

Kızlar bugün tartıldım ve çok mutluyum:)) Geçen hafta:86.7 Bugün: 84.5 Giden: 2.2 Kilo vermeden sizlerin önünde tavsiye yazmak istememiştim şimdi sıra ne yaptığımda: İlk önce şunu söyleyim ben 103 kiloyken diyetisyene gittim 1 kere. Emziren anne diyeti hazırladı o listeyi yapınca baktım veriyorum bi daha gitmedim Mantık şu öğrendim az kalori ama çok öğün Eskiden bi kahvaltı bi akşam yemeği yerdim zayıflamak için yanlışmış... Vücuda ben aç kalıcam sinyali gidip açlık hissedilince vücut inadına depo yapıyormuş kıtlık var diye:)) Olay ben çok yiyorum diye beyni kandırmak ara öğünlerde.. Ben yediklerimi yazmıyorum çünkü dün mesela kahvaltıda patates kızartması yedim öğlen hamurger menü akşam yine pilav et sote Yani hayatıma normal devam ediyorum ama bu yediklerimin porsiyonu az tadımlık kaçamaklarım var bunaltmıyorum kendimi Açıyorum müziği oynuyorum kızımla tek yapabildiğim spor onunla bu:))) Ben böyle veriyorum kızlar ama aralarda galetalar meyveler eksik olmuyo Ben doğru beslendikçe vücut hızlanıyor çok yemek geliyor diye işte diyetisyenden öğrendiklerim.. Ara ara paylaşıcam taktiklerini kızım durmuyo herkese iyi günler...

Bende ayni durumdayim spor yapamiyorum bebekle hic durmuyor cunku sabah kahvaltiyla guzelce basliyorum aksama bi bakmisim bozulmus birde misafir falanda geliyor evden hamur isi tatli eksik olmuyor . push ;

Hepimizde aynı durumlar var... Bigün fazladan kaçırınca öbür günler telafi ediyoruz... Korku iyidir ayrıca insanı daha dikkatli yapar ama güvende lazım insana... Güven olmayınca sadece korku olunca zaten yapamam diyip pes ediyor insan... İkisini dengelemek lazım...

Kimse birşey yazmamış(( Haklısınız ama hiç iyi gidemedimki size örnek olayım Neyi farkettim biliyormusunuz diyetten sıkılmışım... Hiç diyet spor yapasım gelmiyor... Kendimi üzmeye hakkım yok... Biraz ara vericem 20 kilo gitti 10 kilo kaldı hatta 8 kilo versem fıstık gibi olurum... Şimdi dinlenme zamanı... Size başarılar... T

Canım hoşgeldin bende öğretmenim öğlenciyim dünkü diyetimi yazıtım hemen hemen aynı mantıkta gidiyorum : Sabah: 3-4 çatal lor peyniri 4 tuzsuz siyah zeytin 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek Ara: 1 elma Öğlen: 1 biber dolması 1 dilim ekmek Ara: 1 bardak süt Akşam: 1 kase mercimek çorbası az porsiyon taze fasulye 1 dilim ekmek Ara: yeşil çay ve light bisküvi Bu bana emziren anne diyeti olarak verilen listemin bence yorumu:))) Sizin kilolar doğumdan mı bebiş varmı?

Haklısın cnım aynen öyle hırçın huysuz dedi benim için bitti Bugün bana çok terbiyesizlik yaptı hazmedemiyorum Eve geldi konuşmadı eşyalarını aldı hoşçakalın diye kapıya yöneldi Okula gitmeme yarım saat var yaptığına bak yaaa neyse oturttum bügünde bakın Pazartesi gelmeyin dedim Çocuğuma bakıcak diye bişey demeden güzelce vedalaştım Böyle işte kızlar kayınvalidem gelicek biraz sonra annem o sıralasa bulunur heralde Bugüne gelirsek akşam cozuttum sabah az yedim Bakalım tartı ne gösterecek

başımıza gelen herşeyin bi sebebi vardır hocam... O minik mucizeninde vardır bi hikmeti... rabbim sağlıkla sıhatle kucağına almayı nasip etsin inşaallah... S

Durucum ben seni çok takdir ediyorum lütfen bozma diyetini Ençok beni gaza getiren sensin menüleri paylaşmak insanı daha da frenliyor heralde Bende yazıcam bundan sonra inş.

Çok hırslandım canım desteğin beni çok mutlu ediyor Beraber vericez kiloları bu güzel arkadaş desteğiyle.. Öpüyorum seni dikkat et kendine:))

Bu arada hedef günlerimi de yazıcam burdan takip edicem kendimi: 30 Aralık: 78 kilo Ocak dinlenme ve koruma Şubat yeniden başlama 30 Nisan:68 kilo İnş inş inş :))))

cok özür dilerim ama 1.55 boya 56 kilo mu şişman kalıyo.. tabı kendını rahat hıssetmıyosan haklısın cunku ben 1.57 boyundayım suan 64 kıloyum hedefım 55 :)) canını sıkacak bı kılon yok cantada keklık valla keske bende o kıloda olsam ıkı haftada işimi bitirirdimm

yapmayın kızlar hadi toparlanın biraz kaynanalar bahane kimse size zorla bişey yediremez kalorisi az olan yemekler , salatalar la karnınızı doyurun fazla kalorili yiyecekler gelirse önünüze canım istemior diyip geri çevirin kim ne derse desin önemli olan biziz arkadaşlar diyet konusunda kararlılığınızı ve iradenizi zayıflatmayın lütfen, o bu şu bahane... toplayın kendinizi bu hafta kilo veremeseniz bile yılmayın devam edin lütfen haftaya kesin verirsinz dikkat ederseniz tabiki...

Kızlar yaa benim tartı saçmalamaya başladı bir 78 gösteriyor bir 85 ama çok mantıksızki.. Ne 78 olabilirim nede kilo alacak kadar çok yemedim 1 gün küçük kaçamaklar yaptım diye 600 g almış olabilirmiyim 1 günde Yoksa tartı artık kullanılamaz halemi geldi acaba?

Iyi akşamlar bende yediklerimi azaltarak kilo vermeye çalışıyorum ama zor veriyorum bende lahana çorbasını nasıl yaptığınızı öğrenebilir miyim? Bu arada tebrik ederim sizi...

Kızlar bu akşam saatlerinde acıkma oluyor bir tutabilsem kendimi çok güzel olacak... Ama yinede bu haftayı güzel geçirdim en az 1 kilo gidicek Hafta sonu da bozmadan diyete devam:)))

Yarin tarti gunu ama ben pek umutlu degilim.

kızlar bugün arkadaşlardan bir diyet duydum lahana çorbası diyeti yarın ona başlıorm inşallah, nasıl bişi olduğunu hemen aktarayım: LAHANA CORBASI DIYETI: Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan önce çabuk olarak kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğunda mükemmel ve sağlıklı bir diyettir. Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha önce almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır. diyet, vücudu zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet bittikten ancak 24 saat sonra alınabilir. Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz. Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz. diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir. Bir haftada 6,5 - 7 kilo verirseniz diyete 2 gün ara veriniz. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz. Diyette değilseniz çorbayı içmeyin. Yağ yakıcı çorba tarifi: 1 orta boy lahana, 6 büyük soğan, 1-2 domates, 2 yeşil biber, 1 demet maydanoz. Hazırlanışı: Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz. Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir. Diyet Planı 1. Gün: Çorba ve meyve günü: Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir. İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için. Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız. 2. Gün: Çorba ve sebze günü: Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın. Bu gün hiç meyve yemeyiniz. 3. Gün: Çorba, meyve ve sebze günü: İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir. 4. Gün: Çorba, meyve ve Sebze günü : Muz ve yağsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak. İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. (Dikkat en fazla 3 muz) 5. Gün: Et, Domates ve Çorba günü: Bugün kırmızı et yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz. Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz. 6. Gün: Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü: İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek. 7. Gün: Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü: Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz. Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız. Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var. Gazlı içecekler yasaktır. Bol bol su içiniz. Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız. Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı. Greyfurt çok iyi. Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz. Lahana çorbası diyetini yaparken tek dikkat etmniz gereken su tüketimi. Vucuttan su atılımı hızlı olacağından dolayı yeteri kadar su tüketmeye özen gösterin. Lahana çorbası diyeti yapanlar bilirler ki yeteri kadar su tüketilmediğinde vücutta halsizlik meydana gelebilir.

Duru nerdesin rakibem?

Haklisin canim. Hersey beyinde bitiyor. 89, 5 olmusun. bu hafta 2 bucuk geri gitti. Insallh devami gelir. Sen diete devam ettin o zaman. Cok guzel ya. Senle yakin baslamistik. Ben daha nerdeyim. Insllh subat basinaca 80 olurum. Zor ama ne kadar verdigim kar.

tebrikler snfogretmeni cok güzel gidiyorsun S

Dugun tehlikeli bolge. Dikkat. az yemeye calis. Bi de biraz verdin mi. kilo mu verdin diye sozler baslar. Yok dersin millete caktirmamak icin. Yok yalan soyleme vermissin derler. Gicik olurum ozaman. Dietin aksine hersey yerim. Ya sanane arkadas benim kilomdan, sanki baska dertleri yokmusta bir ben varim. derim kendi kendime

2 ayda çok rahat veririm diye düşünüyorum tabii şuanki düzende gidip hiç kaçamağım olmazsa vericem inşallah:)) anne olmak istiyorum artık onun için çabalamam lazım:) bol sağlıklı günler diliyorumm...

Bugün kendime aferin diyorum güzel beslendim kaçamak yapmadım Cumaya 2 gün var umarım zayıflamışımdır bugün bayaa yürüdüm bide egzersizimde iyiydi öyle işte...

92 kiloyum. 2 kilo vermisim :).

Kişi. İlk kilo. 1. Hafta 2. hafta Sınıföğretmeni27: 94 -92- 91-92-90,5 Duru2626: 90.2- 88.5-87-86.4 86.0 Fen öğretmeni: 84,5-85,5 -86,7 -84,6-85,6 Ayşe021288: 67 -66-65.1 Pofidikpamuk:65,5 -64 Pofidikpamuk Ayşe nerdesiniz

Çok teşekkür ederimmmm

Haklısın canım düzeltemedim yanlış yazmışım kusura bakmayın 84 yazacağıma 94 yazmışım sıralamayı yapıcam şimdi orda düzenlerim

selam kızlar bende vermek istiyorum ama bir türlü boğazımı tutamıorumm!!!!!!!!! 23 yaşındayım ve 56 kiloyum boyum 155.

Kişi. İlk kilo. 1. Hafta 2. hafta Sınıföğretmeni27. 94. 92 91 Duru2626. 90.2. 88.5. 87 Fen öğretmeni. 84,5. 85,5 86,7 Ayşe021288. 67. 66 Pofidikpamuk. 65,5

canım, bildiğim kadarıyla emziren anneler için uygun değil bu çünkü çok katı bir diyet onun için tavsiye edemem, ben bugün başlıcam bakalım ne kadar dayanabilicem :)

Canim ben bugün 99, 5 olmuşum hafta sonu girince düzen bozuldu kendime günlük açtım inşallah hep birlikte kurtuluruz bu kilolardan

Canım çok güzel verdin ara ara yavaşlıcak tabii durucak kilo vermen... Sana çok güveniyorum durmak yok devam gelecek hafta 1 kilo bekliyorum senden..

Mrb dun diete biraz dikkat ettim. bugunde uymaya calisicam. Sabah cavdar ekmekli tost 1bardak cay, 1bardak yesilcay ictim. Simdi okulada yemek icin 2 kasik patates sulusu,2 kasik bulgur plavi koydum. Busene 1. Siniflari okutuyorum. Cok yorucu oluyor. Hocam dieti dun tam uyguladim demissiniz. Dun ne yediniz?

kızlar bugün gelen giden olmamış ne o yoksa benim gibi kaçamaklar mı yapıyosunuz benim evde dış cephe yapılıyor ve seslerden bebişim korktuğu için kv ye gittik tabi misafir gitmişiz çay böre k kızartma tatlı ama az az almaya çalıştım

Kizlar benim istahim gene acildi. Neyi gorsem onu yemek istiyrm. Yarin oruc tutucam. Nefsimi koreltmem lazim. Bugun ogrencilerimin birazinda bit cikti (( Offf offf hala 92 kiloyum. Diete geri donmeliyim.

Tesekkur ederim.

Bende 80 e ulasirsam kot alicam hemde en darindan.. :) Veremezsem yok. O zamana kadar kot giymeme cezasi

Pazartesi yaklasiyor kizlsr ama benim umudum yok. Bu 2 hafta bozup baslamakla gecti. Birkac gundur ii gidiyordum aksamki annemin yemek davetine kadar. ((( Tartida bisey beklemiyom. S

35 kiloyu 4 ayda nasil verdin ya. Masallh. Cok siki bir diet mi yaptin. Ne guzel. Bende veririm insllh

Kişi. İlk kilo. 1. Hafta 2. hafta Sınıföğretmeni27: 94 -92- 91-92-90,5-89.0 Duru2626: 90.2- 88.5-87-86.4-86.0-84.0 Fen öğretmeni: 84,5-85,5 -86,7 -84,6-85,6 -83,6 Ayşe021288: 67 -66-65.1 Pofidikpamuk:65,5 -64-63

caniimmm kiyamam yaa cok güzel anlatmissin yasadigin duygulari aslinda bu yasadiklarini asagi yukari buraya yazan herkes yasiyor, bundan sonra kilolarimizin altinda ezilip kimsenin bizi rencide etmesine izin vermeyecegiz bize bir bakan birdaha bakacak herkes azmimize hayran kalacak:):) bende cok iyi basladim haftaya, ayrica hergün spor yapmaya calisiorum S

senin isin zormus canim yaa kizartmayla hamur isine kimse dayanamaz madem bunlar olmadan olmuo ozmn kalorisini düsürmeye bak bence internetten diyet hamur isi tarifleri arastirip denemelisin hem sana zarari olmaz hemde ailene

Amin canım allah herkesin gönlüne göre versin.. Çok teşekkür ederim bende öle olacagımı umut ediyorum :) geçen hafta 92 kiloydum, senin msjını okuyunca hemen tartıldım tam 90 kiloyum :) şuanda zahıde ıle yetiş hayata die bir program izliyorum ve bir adam çıktı 300 kilodan 100 kiloya düşmüş düşünebiliyormusun tam 200 kilo vermiş 3 yılda, biz şurda 10 kilo vercez ne kadar büyütüyoruz gözümüzde bu adam bile yaptıysa ben haydi haydi veririm bu 10 kilocuğu Bu arada sende çok güzel gidiyorsun her geçen gün zayıflıyoruz çok güzel bir duygu :) haydi sağlıklı yemelere devam...

cok sevindim canim birakma tabi:) kararin icin hak veriyorum sana, bu hafta canin ne istiyorsa ye ic doy bende öle yapiorm:):) ama bol kalorili seyleri yemeyi aksama birakma gündüz saatlerinde yee verdigin kilolari geri almakta var aman diyim cok zor verdik bu kilolari geri almayalim:) pazar günü yazisalim gaza getirelim birnirimizi, biraz diyet hikayeleri okur birbirimize taktik veririrz . push ;

hoşbulduk hocam... inşaallah ağzından bal damlıyo.. O zaman ben hemen bugünki yemek listemi vereyim: SABAH 3 kayısı+ 1 bardak su 30 dk. yürüyüş+aerobik 2 tatlı kaşığı çökelek,2-3 parça ceviz 4 dal dereotu, ıhlamur ARA yarım portakal+bir kase yoğurt şey bi tanede çikolata ÖĞLEN maydonozlu yumurta salatası+yarım köy yufkası ARA YARIM PORTAKAL AKŞAM çok fena... kayınvalidemin kömbesine dayanamadım ama yarın telafi edicem.. S

Kişi. İlk kilo. 1. Hafta Sınıföğretmeni27. 94. 92. Duru2626. 90.2. 88.5. Fen öğretmeni. 94,5. 94.

Kizlar o zaman bende pazartesiye kadar günlük yediklerimi yazayim pazarteside kilomu soylerim sizlerle baslamis olurum insalah bende 70 kiloya düşmek istiyorum önümde uzun bir yol var tam 29 kilo S

Canım kıyamam bırakmıcam zaten:))) Ben sadece kendimi ve sizi kandırmamak adına böyle bir karar verdim... Ama durum iyi gitmiyor boğazım çok açıldı.. Haftaya başlıcam inş yeniden ama üzüldüğüm durum içimden böyle bir hırs aşk gelmiyor... Sende benim için büyük bir enerji kaynağısın. Ozaman haftaya yeniden bir gaza gelelim ve yarışalım dinlenmiş bir halde... Z

Kızlar geri sayım başladı cuma tartı günü çünkü hafta sonu kayınvalidelere gidicez orda tartılamam hemde kilo almadan pazartesiye dönmek istiyorum onlara diyet yaptığımı söylemiyorum görümceler 36 beden yani durum vahim...

Super ya! Bu sayede birbirimize hem destek oluruz hemde yarisiriz. Insllh birlikte kilo veririz. Haftaya 90 olabilirmiyim acaba. S

Evet arkadaşlar doğumdan sonra çok kilo aldım. Genelde doğum sonrası kilo verilirken ben sütüm yok diye yedikçe yedim. Bebeğim 1 yaşına yaklaşınca 9-10 aylıkken dikkat etmeye başladım şimdi 15 aylık hala kilom var. boyum 177 cm buarada şuan fena değilim ama benim için iyi değil.. Benim gibi arkadaşlar sayfama katılabilir...

canım ya hep mi böyle olmak zorunda görümceler hep ZAYIF oluyor

Hayırlı olsun canım günlüğün... Olur ilk zamanlar böyle ama 99,5 çok riskli bir rakam... haftaya da yine 500 g alsan 3 haneli rakamlara ulaşırsın... Lütfen dikkat...

Ben aslında yemeği erken yiyerek hata yapıyorum diyetisyen demişti en erken 6-6,5 gibi ye diye. Adam eve aç gelince mecbur oturup yiyoruz. Bakıcı durumuna gelirsek iyi gibi ama yinede bir daha yürekten güvenemem heralde. hayırlısı inş güzel olur herşey.

hocam sen daha zorunu yapmışsın bu kilolar senin için çerez.. sakın moralini bozma.. tamgaz devam.. bizim tartı 80i gösteriyo ama emin olamadım sanki neyse haftaya belli olur.. Geçen sefer evde tartılmamıştım...

bu mutluluk paha bicilemez bisi yaa bende öle olmayan kiyafetlerimi giymeye basladm 1 ay sonra daha baska olacak hersey daha zayif hatunlar olarak güzel daracik kiyafetler giyebilicez:):)

Kızlar bugün fena geçmedi çok küçük yanlışlarım dışında gayet iyi beslendim... Yarın daha çok dikkat edicem

Bugün diyetimi bozmamaya gayret gösterdim ancak yinede çikolata konusunda kendime hakim olamıyorum... napmali acaba?

Vavvvv süpersin yaaa darısı başıma

tesekkürler canim :):) aynen bende seni düsünüp frenliorm kendimi hahahah:):) . push ;

aramızda 100 gr var sana yetiştim bakalım haftaya kim öne geçicek

Tamam canım dikkat edicem inş:)) Enazından 83,5 un üzerine çıkmamayı hedefliyorum... Okuya okuya ezberledim o sayfaları... Sıra bizim başarı hikayelerimizde artık:))) Hadi bakalım pazar görüşürüz Pazartesi tartılıp yeniden başlıyoruz... Birde bugün neyi farkettim 38-40 beden hocalar ayva göbeğim var diye yemiyorlar teneffüsleri formlarla geçiriyorlar... Ben 44-42 oldum diye fena saldım... Onlar yemezken ben löp löp yiyorum... Utandım kendimden bu hafta ya... Kahvesel Guru Anneler

Fıstıklı dondurma istersen senide listeye ekleyelim sende gel tartımıza. Bu arada en istikrarsız ben olmuşum kızlar listeye baktımda kilo alıp vermekle uğraşmışım resmen.. Hepinizden özür dilerim değişicem değişmem lazım.

Bugun pazartesi ve sabah tartildim. Tam tamina 90,5 kiloyum. Gecen hafta 92 kiloydum hatta 93 e cikmistim. Cok mutluyum. Hayde bireeeeee. Ocagin sonuna kadar 80 kg olmaya.

Canım yaaaaa:)))) tebessüm ettim cidden sebebi foruma kırılmak değil sadece gerçekleri görmemdi... Zaten ben günlük açtım birilerinden bişey beklemiyorum da... Ben normalde her gün ne yediğimi yazıcaktım ama cidden diyet dışındaki herşeyi yediğim için yüzüm olmuyordu... Mesela bugün 2 cips 3 çikolata 2 porsiyon tatlı yedim... Hemde 1 cipsle tatlıyı şuan yedim(( herzaman bukadar olmuyor tabii ama cidden diyet yapmayarak kilo vermeye çalışıyorum olmuyor.. Biraz içimden eski azmim aşkım gelsin yıkarım ben burayı veriyorum diye... Ama şuan eski bütün kıyafetlerime sığıyorum gören çok zayıflamışsın iyisin diyo bende yayıldım enerjim düştü(( 1-2 haftaya kalmaz enerjime kavuşurum inş. Yinede anlayışın desteğin için sağol tatlım...

Merhaba ben geldim:))) moralim iyi şükür yaaa Pazartesi tartılıcam bakalım ne olacak bide tartı konusunda fikri olan varmı hangi marka almalı? . push ; S

Kızlar ben bu hafta çok mutluyum 84.6 olmuşum . push ;

Şimdi baktımda 1 hafta kalmış yılbaşına... bende 2 hafta var zannediyordum.. Neyse 81 olmaya Zorlıcam inş.

yaa biturlu yazamadım kusura bakmayın bende bu hafta 63 kilo oldum yani bi kilo vermişimmm

Tatlım bende öyle öyle verdim okudun mu bilmiyorum... 9 ayın 4 ayı ciddi disiplinli vermeyse 5 ayı başla bırak geçti... Pes etme sakın...

haklısın canım ama artık çok daha dikkat edicem lahana suyu içmeye başlamıştım ama çorbası daha etkiliyse onu denemek isterim. cok teşekkür ederim ayrıca. bir şey daha sorucam hepsini bir günde bitirmiyoruz sanirim kac gunde bitirmeliyiz

Canım maşallah sende atağa kalkmışsın... Çok güzel vermişsin...

Canım ben 82 ile hamile kaldım. 96 ile doğuma girdim. doğum sonrası 90 filandım. ama hiç sütüm olmadı bebeğim biberon almadı sütüm olsun veririm dedim ama zor veriliyor annelik çok ilginç bişey kilo alıp üzülsende bebeğim için değer diyorsun senin boy kilo kaçtı?

Tesekkurler destegin icin. Bende senin gibi spor yapamiyorum derste sinifta dolasip ders yapiyorum. Gider insallh.

Kızlar nerdesiniz Bilhassa sevgili rakibem duru nerdesin tatlım meraktan çatlıcam:)))

Kızlar aslında insan diyete başlayınca devam edebilmeli.. Ben daha demin ara verdim dedim yaaa o psikoloji ile cips çikolata yedim çok suçlu hissediyorum kendimi yaaaa Napıyım moralim bozuldu ben 84 düm bugün 85,5 çıktım Zaten zor veriyoruz kilo almış gibi oldum;(((( S

Vavvv süpersin canım sen yaaaaa... Ben seninle iddiaya girmem bi daha Cevabımı aldım:))) olsun bende vermeye devam edicem sakin sakin... Birde ben emzirdiğim için yavaş vermem daha iyi demişti diyetisyen ayda max 4 kilo olabilir.. Gerçi artık sütüm çok azaldı keyif yapıyo küçük hanım ama olsun bende mutluyum onun koynumda durmasından:)))

ben malesef sabah kahvaltısını boyoz, poğaça, gevrek... üçgenınden alamıyorum:26: bırgun yemesem bırgun yıyorum sonrada neden kılo aldım oluyo haklısınız

slm canım. çok sevindim senin adına. ben de günde 3 ana 2 ara öğün yaptım. akşam 7 den sonra su dışında bir şey yiyip içmedim. haftanın 6 günü koşu bandım da 1 saat tempolu yürüdüm. abur cubur yemedim. ara öğünlerimde bol bol yoğurt yedim. cips çikolata bisküvi türü şeyler ben de ağzıma sokmadım. yemeklerin suyunu asla yemedim. günde 5 dilimi geçmedi ekmeğim. tatlı yemedim. şu anda 40-42 bedenim. üstüm 40 altım 42. armut vücut tipine sahibim canım. kalçalarım var. mübarek zenci kalçası. :) 10 kg daha vermek istiyorum. ama eskisi gibi spor yapmıyorum. haftada 3 gün falan. onu da 1 aydır yapmıyorum. kış geldi saldım kendimi. istediğimi yiyip içiyorum ama dikkat ediyorum. salmıyorum kendimi. akşamları yemek yersem ekmeksiz yiyorum. yemezsem eğer meyve, yoğurt falan tüketiyorum. S

herkese merhabaaaa :))) Çok güzel ve iradeli bir hafta geçirdim ikramları geri çevirdim ısrarlara yenilmediiiiimmmm veeeee bu hafta 1,5 kilo vermişim 87.0 olmuşuumm :):) 45 günde 7 kilo verebilirmiyim acaba ocak ayına kadar vermem lazım :S Önceki

Kızlar yaa bugün birisiyle kilo konuşurken kaç beden gösteriyorum dedim oda bana 48 dedi(( çok moralim bozuldu boy olunca 44 de olsam iri gösteriyorum demekki Bu da beni tekrar kamçıladı kaçamaklara son durmak yok yola devam hedef 68 söz veriyorum bu rakama incem şahit olucaksınız inş.

ayni sorun bende de var ogretmenim.. 40 olsan neden 38 degilsin derler..

Sevgili fen öğretmeni seni takip ediyordum uye olmadan once sen o zaman 86 kilo idin bende ayniydim. Ama sen 83 oldun ben ise ayni... sonunda üye oldum ve bende bugün 82.900 oldum ve cok mutlu oldum... Yavaş yavaş gidiyor kilolar ama gidiyor ya cok mutluyum. Benim boyum senden 5 cm kisa tabiki Önceki

Canım ya benimde öyle moralim bozuk biraz kaçırdım bu hafta diyeti bıraktım Birde yeni tartım geldi 85,4 kilomu gösteriyor eski tartım daha zayıf gösteriyordu canım sıkıldı uffff Hafta sonu akrabanın düğünü var Pazartesi'ye kadar kilo almamaya çalışıcam oda kar sonuçta...

Güzel olur canım tabii ben Pazartesi tartılıyorum ama farketmez İnternete çok uzun giremiyorum detaylı yemek paylaşamasamda nelere dikkat ettiğimi paylaşıcam Kilo vererek hamile kalırsan daha rahat olur canım haklısın senin hedef 80miş.. Benimki gibi:)) kaç ayda vermeyi planlıyorsun

Supersiniz kizlar. Insllh boyle devam ederiz.

Hocam haftaya daha dikkatli oluyoruz. Dieti bozmuyoz ona gore

Kac ayda verdin bu kilolari? Darisi basima. Önceki

ne guzel ya 1-2 dılımle gunu bıtırmek... bıde ben 10 sene çalıştım şimdi evdeyım evde nasıl verılecek bu kılolar hıç bılmıyorum. hergun karar verıyorum gun bıtıyo bakıyom gene ipin ucunu kaçırmışım

Canim bence pes etme yaaa Bana da cok yazan yok ama ben yinede bir ileri bir geri devam ediyorum hem bak ayni kilodaydik senle devam et Bende dun 83.300 Düm

bugün tartı günümüz ve kimseden ses yok ben lahana corbası diyetinin katkısıyla bu hafta tam 2 kilo vermişim kızlar yani kilom 84.0 :) . push ;

Merhabalar arkadaşlar bende bugün 65,100 olmuşuuum çok sevindim çünkü bu hafta devam edemedim sayılır ama haftaya daha çok dikkat edeceğim

Kızlar herbirinize teker teker desteğiniz ve güzel dilekleriniz için teşekkür ederim... Yaaa kendimi çok suçlu hissediyorum kızıma karşı.. Daha çok küçük meme meme diye deli olurken şimdi bırakmak zorundayız... Ayrıca şimdiden midem bulanıp karnım ağrımaya başladı... Kucağıma alıp çok kaldıramıyorum eski enerjim yok.. Kızımla oynayamıyorum eskisi gibi çok... Okulda yoruluyorum uzanmak istiyorum eve gelince.. Doğumdan sonra kızımı düşünüyorum çok itilicek kendini dışlanmış hissedecek... Daha 27 aylık bir bebekken abla olucak ve büyük çocuk davranışlarını beklicez... Babası beni öptüğünde bile kıskançlıktan çığlık atan kızan bebeğimin psikolojisini düşünemiyorum... Yaaa bu sadece bebeğimin açısından bakışım... Tabii bide benim hayatım var herşey yerle bir olucak... Yeniden doğum yeniden büyüt.. Küçüğü büyükten koru, büyüğü küçükle eş değer sev ilgilen falan da filan... Çok uzattım kafanızı şişirdim... Zamanla alışıp kabullenicez... Büyüdüklerinde çok rahat olucak ama şimdi 2-3 sene kabus sıkıntı dolu olucak... Ayyy biran önce geçsin şu 3 sene:)))) ara ara girerim bende siz bırakmayın diyeti aman... Öptüm hepinizi kib aeo Önceki

Teşekkürler durucum yaa sağol söz haftaya telafi edicem... Aralık bitmeden 80 e incem inş.

bu hafta dinlenme haftasiydi herseyi yedim ama abartmadan, tadini alarak, az az yedim. kizartmalar sarmalar pudingler vs hepsiyle hasret giderdim bunlarin yanisira lahana corbami birakmadim hep ictim yarindan itibaren yine yeniden kacamaklara son veriyorum artik 70 li rakamlari görmek istiyorum insallah haftaya pazartesi düsebilirim70 lere :):) bakalim yarin kim kac kilo yazacak bu sefer kim kac kilo almis diyecegiz heheh lütfen ihmal etmeyin arkadaslar herkes yazsin devam ediyoruz...

bende senden çok gaza geliorm 17 kilo vermişsin söylemesi kolay ama uygulaması zor takdir edilesi bi azme sahipsin bence ama korkmuyorum senden pazartesi görüşeceğiz bakalım kim birinci olacak başarılar rakibem...

Canım ben de 26 kilo verdim. .. yavaş gidiyor artık bakalim diger pazartesi kim daha cok verecek bende bildirim yaparim

Yaaaa aynı problem benim eşimde de var canım evi dolduruyor abur cuburla... Ben ilk zamanlar eve almamasını şart koştum... Şimdi ise benim yanımda yenememesi konusunda uyarıyorum... Ekmeğe gelince ben her öğün 1-2 dilim yiyorum.. Tabii herkesin kendi kararı..

Çok güzel bilgiler uygulayacağım inş

Bende çok merak ediyorum... Ah ah bu eşimle kızım yemek seçmese bende hep hafif beslensem keşke... Kahvaltıları kızartma hamur olmadan yemezler.. Onlara yapınca bende yerim derken durum bu... Haftaya milat olucak yaaa sakın geçme beni... Ben 85'ken sen 90'dın... helal valla sana... A

Bende 103ten aşağıya indim hemen hemen aynı durumlardayız. hiç moral bozmak yok. bugün kaçırdıysan yarın telafi edersin. Ayrıca biz robot değiliz hergün aynı performans gösteremeyiz ama burada bana ve herkese söz ver daha dikkatli olucaksın bundan sonra. Tamam mı canım? Aynı durum benim içinde geçerli bugün kaç Defa elimden çikolata geçti 2 kere eşim yedi 2 kere bebiş 1 kere bakıcı yedi. ben uzattım onlara hep. büyük çikolatayı bölüştüler parçalaya parçalaya ben ağzıma sürmedim Kendimle gurur duyuyorum:)) pes etmek yok hocam ha gayret...

Ah bu esler... dereotu, maydanoz, tarcin, rezene ve bol su. Bunlar sutu artiri ve kilo vermenide kolaylastirir. Sut olsun diye hamur isi, serbetli tatlilar yeme. Kilo yapmaktan baska bir ise yaramiyor. S

bu arada hergün karnıma ve popoma naylon sarıp 1 saat yürüyüp 80 tane mekik çekiorm artık göbeğimin gitmesini istiyorum başımın belası gitmio bi türlü

Kızlar tartılar yazılmamış Ben yazıyorum: Geçen hafta:83.3 Bu hafta:83.1 Giden:200 g Valla az vermişim ama zaten ben bu hafta veremem hatta alırım diye korkuyordum Bu bana göre başarı...

Buradayım sevgili rakibem geldim bende bu hafta 83.4 çıktım 600 gr vermişim üstelik haftasonu pasta vs kaçamaklarım da oldu malesef onlar olmasaydı belki daha çok verirdim neyse bunada şükür bu rakamlara nasıl inerim die düşünüyordum 2 ay önce :):) kilo vermek çok güzel bir duyguymuş :)