Bn iki cocuk annesı bir kadınım boyum 165 kilom 68 bn de zayıflamak istiyorm deneyimlerinızı bnmle paylaşır misiniz daha önce çok denedim ama başaramadım 57 kilo olsam kafi ama sarkma olur mu zayıflarından sonra şimdiden hepinize teşekkürler:)

Çocuklarınız ın arasında yaş farkı ne kadar.? A

12, 9 ve 2 yaşındalar

Her yemekten önce bir büyük su bardağı su için, akşam yemeğinizi yatmadan 5 saat önce yiyin, mesela 10 da yatıyorsanız 5 te yiyin, karnınızı güzelce doyurun ama yemekten sonra yatana kadar tek bir çekirdek bile yemeyin. Böylece aç kalmadan ayda en az 2 kg garanti verirseniz. Harfiyen uygulayıp kilo vermezseniz gelin yakama yapışın Not: 6 ayda 20 kg vermiş, 51 kg, 166 boy, 3 çocuk annesi bir kadının kendi tecrübesidir.

Teşekkür ederim yeni katıldım pek bilmiyorum kullanımı A

Allah bağışlasın bnm boyumda 165 bn 70 rahat varım

Canım zayıflama grupları var burda istersen katılabilirsin. Benimde içinde bulunduğum grubun linkini bırakıyorum şöyle. Ben de 77 den 70 e indim grupla Cuma Zayıflama Yarışması - 9. Takım

Ben diyet yapmiyorum ama düzenli yürüyüs ve evde mekik cekiyorum hereketliyim yani, kilom 54 olmasi lazim, kas kütlem spordan sonra artti durusum düzeldi bu sayede Ama saglikli besleniyorum, diyet yapmiyorum ama salatami da yiyorum canim cekerse tatli mi da Önemli olan saglikli beslenmeye calismak Yemeklerini bunu düsüneek pisir, bir de porsiyonlarini kücült Pilav yedem bile üc dört yemek kasigini gecmez mesela Ekmegi de az tüketirim, genelde sabahlari ekmek yerim Bu sekilde hareketli olursan azicik bile cabalasan zamanla kilo verirsin