diyetisyen esliginde daha kolay verebilirsin canim.. yasin daha cok kucuk kolay okur vermen.. boyun kac? laydagresif

boyun uzunmus sanslisin bu konuda.. hic zaman kaybetme diyetisyene git.. diyeceklerinden korkma ilk basta gerçekleri kabul etmekle başla... gönülden iste yapabilirsin.. hersey sende bitiyor. laydagresif

Rica ederim canlar:) bu arada biberiye yagi ne icin? laydagresif

Ay tombis seker seni su an ennn hareketli ennn guzel cagindasin :) yemeyi kesersen her turlu kilo verirsin bal yanak cok dert etme stres yapma kendine.. azimli ol yeter

canım pilates sıkılaşmanı sağlar ama tek başına kilo verdirmez bence sabah erkenden kalk hergün yarım saat yürüyüş yap yada akşam yürüyüş çok güzel kilo verdirir sana arada da pilateste yaparsın abur cubur yeme çok zaten bir süre sonra istemiyorsun yemek şekerden uzak durunca insan unutuyor aramıyor bile çikolta falan yeme çok canın çöekerse bitter ye ama az birde çay içiyorsan şekersiz iç ilk başta tadı iğrenç gibi oluyor alışıyorsun ama boyun çok iyi yalnız sabredersen en geç 1 yıla fıstık gibi olursun o kadar bile sürmezde ben en geç diyim birde hızlı kilo vermeye çalışma çünkü hem sağlıksız hemde verdiğini hızla geri alırsın düzenli beslenme yürüyüş spor yapabilirsin laydagresif

hadi bakalim kilo verdikce yaz bizede laydagresif

mrb canim..100kilo oldukca fazla hangi yasta olursan ol... bi saglik problemin var mi tatlim? doktora gorundun mu laydagresif

merhabalar aslında 13 yaşındayım ve 100 kiloyum hayatım karardı resmen hiç bir bayram alışverişinden elim dolu dönemedim hiç bir şey bulamıyorduk bana yeter artık dedim bu bayram böyle olmucak geçen yıl 01.08.2014 de tam 4 kilo verdim hem diyet hem pilates hemde yümeyle ham bu yaza kadar tam 20 kilo aldım derdim neyse geçen yıl kilo verdiğimde 80 kilo olmuştum lütfen yardım edin en azından yorum yazın lütfen morale ihtiyacım var ♥♥

BOYUM 168 AMA TABİİKİ ÇOK FAZLA CNM

bayanlarrr bu gece her tarafıma biberiye yağı sürücem yarın öğlen gibde falan çıkarırım heraldee

bnde duyunca şaşırmıştım cnm. ama kurallar napalim

evet ilk ay çok kilo verebilrsin zaten hedefin yüksek olsun ama çokta aç kalma sağlıksız kilo verirsen saç dökülmesi falan yapıyor sağlıklı bir liste olsun senin tam sağlıklı beslenme yaşın sebze meyve et balık hepsinden tüketmeye çelış ona göre beslen kolay gelsin burayada yaz menülerini sana tavsiye verecek çok insan olur hatalarını ve doğrularını görürsün

ayyy çok tşk zaten yarin sıkı bir diyete başlıyorum burayada sürekli kilomu yazıcam lütfen takip konuyu ♥♥♥

inş vericem ve buraya kilomu hafta hafta yazicamm ABLALARIM :) ♥♥ ağızınız açık kalıcak çünkü ultra kararlıyım

öğrendiğim iyi oldu saol cnm ♥♥ laydagresif

canım yasına göre kilon cok fazla ne yap ne et doktorla beraber bisekilde kilo ver

canim büyük harfle yazmak yasak

nedenini bilmiyorum ama yasak diye biliyorum

Slm canım konunu yeni gördüm 13 yaşında bu kg da olman seni psikolojikmen daha çok üzüyordur eminim. seni çok iyi anlıyorum bende senin yaşında buluğ çağında diğer arkadaşlarımı göre 5 ila 10 kg fazlaydım. sonra kendiliğinden gitti tüm kg lar. sonra hep fittim zayıf değil idealdim. ama liseden sonra iş hayatına atıldım yavaş yavaş kg aldım. bir kez 84 e ulaştım ki boyum 1,63. dünyam başıma yıkıldı. 18 kg verdim. evlendim 1, buçuk senede 15 ini geri aldım. şuan 81 deyim. bir kez verdim yine verebilirim diye kendimi motive etmeye çalışıyorum. sana kendimi anlattım ki bu benzerlikler de sende verebileceğine inan diye. şimdi akşam 1 saat yürüyorum. protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. ıvır zıvır asla yok. l-carnıtıne yağ yakıcı içecekler var kullanmaya başladım dün. faydası olur inşallah. seni takipteyim öptümm laydagresif

Benim arkadaşımda senin gibiydi canım... Şuan görenleri kendine hayran bırakacak kadar değişti.. Boyu uzadı kilo verdi.. Şuan gelişme çağındasın hiç bir şey kaybetmedin daha yeni başlıyorsun.. Arkadaşım iki yıl düzenli spor yaptı, düzenli beslendi.. Ve kendini sıkarak yemek yememezlik falan hiç yapmadan kilo verdi.. Bir diyetisyene git bunu annene paylaş.. başarılar canım :)

ınş tabiikide yazarım zaten yarın zerdeçallı zencefilli tarçınlı yoğurt kürü yiğicem ve birçok şey daha yapıcam ♥♥♥

ÇOK ŞÜKÜR ŞEKERİM VEYA TİROİDİM YOK BUNUN DIŞINDA DİĞER TETKİKLERİ GEÇESENE YAPTIRDIĞIMIZDA DA KÖTÜ BİR ŞEY YOKTU AMA BEN ÇOK FAZLA YİYORUM MALAESEF ŞİMDİDE PİLATES YAPIYORDUM laydagresif

sıkılaşmak için diye düşünüüyorum bir süre kuullanınca işe yarıyor 1 ay falan mesela Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

Öğrendiğim iyi omansiz93, post: 42092599, member: 618102"]bnde duyunca şaşırmıştım cnm. ama kurallar napalim Öğrendigim oldu kızzz :)) laydagresif

Canım doktor eşliğinde ver gelişim çağındasın doktor ona göre diyet verir sana inş. Zayıflarsın güzel haberlerini bekliyorum :)

Öylemi ilk defa duydum

Kuzum bi diyetisyene git lütfen!! Bak sana abla tavsiyesi kendi başına yaparsın ama geri alırsın diyetisyen en iyisi yeter ki iste ne insanlar var zayıflayan sende yaparsın Feraceli