Her ne kadar su içmenin güzelliğimiz ve sağlığımız için çok önemli olduğuna inansak da, uzmanlar bu konuda farklı düşünüyor. İşte, yıllardır söylenen 'Su içen güzelleşir' inanışının doğru olmadığını iddia eden görüşler... Ne kadar su içersem, cildim o kadar parlar... Londra ve LosAngeles'taki The Cranley Klinik'ten Dr. Nick Lowe, "Hayır parlamaz, çünkü su içmek cildinizi nemlendirmez" diyor: "Cildin görünen ve koruyucu katmanı en üst yüzeyidir ve bu yüzey hiçbir zaman nemini kaybetmez. Cildinizin parlak görünmemesinin susuzlukla hiçbir alakası yoktur." Sağlıklı olmam için çok su içmem gerekir... Loughborough Üniversitesi'nden Profesör Ron Maughan, "Vücudumuza yeterli miktarda sıvı ve sulu besin aldığımız sürece su içmemize gerek yok" diyor. Örnek olarak da yüzde 93'ü sıvı olan domatesi veriyor; "Ağırlıklı olarak salata, meyve ve sebzeyle beslenirseniz, çok su tüketmenize gerek kalmaz." Günde 2 litre su içmeliyim... Dr. Mark Proter, bir insanın günde ortalama 2.5 litre sıvı alması gerektiğini belirtiyor: "Zaten bu 2.5 litrenin 1 litresini yediğimiz yiyeceklerden alıyoruz. Geri kalan 1.5 litrenin de mutlaka su olması gerekmiyor. Alkol ve koyu kahvenin dışındaki sade kahve, çay gibi tüm içecekler, bu 1.5 litrenin içinde sayılabilir." Çok su içersem sivilce ve lekelerim geçer... Medical Skin Clinic'in kurucusu Dr. Aamer Khan, bu görüşe pek katılmıyor: "Yeterli miktarda su tüketmek sizi genel anlamda sağlıklı kılar ve cildiniz için de yararlıdır. Ama hormonal dengesizliğin sonucu olan sivilceler üzerinde hiçbir etkisi yoktur." Çok su içtiğimde saçım çok daha iyi görünüyor... 45 yıllık saç uzmanı Philip Kingsley, bunun gerçeği yansıtmadığı görüşünde: "Suyun saçın görünümüyle hiçbir ilgisi yoktur. Çünkü saç nemini vücuttan değil, dışarıdan alır. Saçınızın neme ihtiyacı varsa, bol bol su içmek yerine saç kremi kullanın." Çok su içersem selülitlerim azalır Dr. Aamer Khan selülitin; hemen derinin altındaki aşırı yağlı bölgede, fazla su tutulmasından meydana geldiğini söylüyor: "Selüliti ancak temiz kan, doğru beslenme ve metabolik hız azaltabilir. Yeterli derecede su içmek de, temiz kanın oluşmasına ve metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur. Bu da dolaylı yoldan selülitlerin görünümünü etkiler. Ama su zannedildiği gibi yağları ya da yağ hücrelerini yok etmez. Çok su içersem kilo da veririm Dr. Mark Porter, yemekten hemen önce büyük bir bardak su içmenin, modası geçmiş ve yanlış bir inanış olduğunu savunuyor: "Belki midenizi biraz dolduracağı için daha az yemenizi sağlayabilir ama kilo vermenize kesinlikle bir katkısı olmaz." Çok su içenler daha iyi görünür Dr. Mark Porter, bunun nispeten doğru olduğunu söylüyor: "Çünkü bol su tüketmeye çalışan insanlar genellikle doğru beslenmeye, sigara ve alkol kullanmamaya, egzersiz yapmaya ve uyku düzenlerine daha çok özen gösterirler."

Ben çok faydasını gördüm suyun. Önceleri hiç içmezdim, bir yıldır içiyorum en az 2 lt. Bir kere terapi şeklinde yaparsanız gerçekten zayıflatıyor. İkincisi göz altı morluklarımı geçirdi su terapisi. Su içmeye bir gün tansiyonum aşırı yükselince korkup başladım. Hiç ilaç falan kullanmadan kısa sürede normale döndü tansiyonum. E

e hangisine inanacağız o zaman Diamond

Sağlıklı olmam için çok su içmem gerekir.. "Vücudumuza yeterli miktarda sıvı ve sulu besin aldığımız sürece su içmemize gerek yok" zaten yanlış beslenmedne kaynaklı yeterli su alınmadığı için içilmesi gerekli olduğu söyleniyo Günde 2 litre su içmeliyim... Dr. Mark Proter, bir insanın günde ortalama 2.5 litre sıvı alması gerektiğini belirtiyor: "Zaten bu 2.5 litrenin 1 litresini yediğimiz yiyeceklerden alıyoruz. Geri kalan 1.5 litrenin de mutlaka su olması gerekmiyor. Alkol ve koyu kahvenin dışındaki sade kahve, çay gibi tüm içecekler, bu 1.5 litrenin içinde sayılabilir." çay kahve gibi içecekler vücuttan gereğindne fazla su atılmasına sebep oldukları için onlarla alınan sudan falzasını vücuttan kaybetireceklerdir buda pek olumlu görünmüyo Çok su içersem sivilce ve lekelerim geçer... Medical Skin Clinic'in kurucusu Dr. Aamer Khan, bu görüşe pek katılmıyor: "Yeterli miktarda su tüketmek sizi genel anlamda sağlıklı kılar ve cildiniz için de yararlıdır. Ama hormonal dengesizliğin sonucu olan sivilceler üzerinde hiçbir etkisi yoktur." su içerek vücutta biriken zararlı maddeleri uzaklaştırmış olacağımızdan olumlu etkisi vardır bence. su tüketimim artıktan sonra tenimin düzeldiğini çok bariz farketim. önceleri yüzmde olmasada vücudumda sivlceler çıkardı şimdi eseri yok. Çok su içersem selülitlerim azalır Dr. Aamer Khan selülitin; hemen derinin altındaki aşırı yağlı bölgede, fazla su tutulmasından meydana geldiğini söylüyor: "Selüliti ancak temiz kan, doğru beslenme ve metabolik hız azaltabilir. Yeterli derecede su içmek de, temiz kanın oluşmasına ve metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur. Bu da dolaylı yoldan selülitlerin görünümünü etkiler. Ama su zannedildiği gibi yağları ya da yağ hücrelerini yok etmez. hiçbirşey mucize değildir. direk olmasada dolaylı etkisi mutlaka var! gereksiz belkentiler için girmemek gerekli. Çok su içersem kilo da veririm Dr. Mark Porter, yemekten hemen önce büyük bir bardak su içmenin, modası geçmiş ve yanlış bir inanış olduğunu savunuyor: "Belki midenizi biraz dolduracağı için daha az yemenizi sağlayabilir ama kilo vermenize kesinlikle bir katkısı olmaz." evet midede hacim kaplar. fazla yemeyi önler ama en önemlisi sindirimi kolaylaştırır. sindiirm porblemi olanların gelendede kilo porblemi olduğu ortadadaır yerimseniben

Eger cok su icmek cildi guzellestirseydi su anda benim bebek gibi bir cildim olmasi lazimdi kii ben acaip cok su icerim, hemde oyle faydali falan diye degil, kendiligimden canim istedigi ve suyu cok sevdigim icin icerim, cildimde oyle aman aman guzel bir cilt degil dogrusu, son zamanlarda lekelerle ve cilt sarkmasiyla basim dertte.. Zana_zana

2 litre su içmenin faydasının kanıtı yokmuş Yapılan yeni bir araştırma, çok su içmenin sağlığa faydalı olduğu yönünde hiçbir kanıt bulunmadığını ortaya koydu. BBC ve Daily Mail'in internet sitelerindeki habere göre araştırmacılar, sağlık için günde 8 bardak (2 litre) suya ihtiyaç bulunduğu yönündeki inancın "bir mit olduğunu" söyledi. Özellikle 1990'larda yaygınlaşan bu inanca göre, günde iki litre su tene iyi geliyor, kilo verilmesine ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor; bunun yanı sıra yeterli su içmeyenler sağlık problemleriyle karşılaşabiliyor. Bu mitin yaygınlaşması, insanları susadıkları zaman su içmek yerine, gün boyunca ellerinde su şişesiyle dolaşmaya sevk etmişti. Ancak, Pennsylvania Üniversitesinden Dr. Dan Negoianu ile Dr. Stanley Goldfarb'ın klinik çalışmaları tarayarak vardıkları sonuç, bu kadar çok su içmenin saptanmış herhangi bir yararı olmadığı yönünde. Bilim adamları, sıcak ve kuru havalarda su ihtiyacının arttığını, bazı hastalıklardan mustarip olanların fazla sıvıya ihtiyaç duyabileceğini, ancak "ortalama sağlıklıklı insanlar için böyle bir ihtiyaç bulunmadığını" belirtti. Yeni araştırmaya göre, susuzluk derinin görünümünü değiştirebiliyor, ancak çok su içmenin deriyi güzelleştirdiğine dair klinik bir bulgu yok. Bunun yanı sıra bazı araştırmaların, fazla suyun böbreğin tuz ve üreyi vücuttan atmasına yardımcı olduğunu gösterse de bunun sağlığa ne gibi yararı olduğunu göstermekte başarısız kaldığı belirtildi. Daha çok su içmenin tokluk hissi yaratıp kilo vermeye yardımcı olduğu iddiasını da araştıran bilim adamları, bu konudaki araştırmaların da somut sonuca varmada başarısız olduğunu belirtti. Journal of the American Society of Nephrology'de yayımlanan araştırmada, "Genel olarak bu konuda kanıt yetersizliği söz konusu" denildi. gulsehri