Gunlukcum be güzel 69.2 den sonra 10 gun homini gırtlak yiyince 70.2 ye çıktım.. bugun 4. Gun yürüyor ve diyet yapiyorum boyle gidersem ins iddayı kazanacağımı ümid ediyorum esimle iddaya girdik 1 Ocak'ta 66 olmalıyım C

Merhaba arkadaslar Benimle bu zayiflama yolculugunda birlikte olmak isteyen azimli arkadaslarım varsa buyursun gelsin çok mutlu olurum :)) Birlikte zayıflayalım Su an 70 im yaza kadar 10 kilo vermek istiyorum. 19 aylık kızım var Hale emziriyorum. Ilk hedef 21 Şubat 67 Artık tok bile olsam tartıda 7 li biseyler görmek istemiyorum Hersey yiyebilirim fakat az ve ölçülü... Akşamları mümkün olduğunca cok az yemek istiyorum Çünkü o zaman kilo verebiliyorum Hadi bismillah

Aksama menümü yazarım...:) hadi di bana katılmak isteyen yok muuuuu oranje

Sabah ki kahvaltım 2 dilim k. ekmeginden domatesli tost Form cayi C

Bu sabah tartilmayi unutmusum... Kim bilir kaç çıkardım Yediklerimi yazayım hafta sonu fena kaçırdım butun hafta sonu evde oturup ne yesek ne yesek diye düşününce böyle oldu Sabah biraz yumurta domates 1 dilim ekmek 3 yulafli bisküvi ara 1 portakal,1 dilim elma Aksam 1 tabak pirasa,1 kase yogurt 1 dilim k. ekmek C

Cok sagol canım Haklisin tabi O sekilde yapsam daha güzel olur Fakat ben kırk şey yiyorum minik, minik Ondan bi çatal, bundan 2 çatal canım ne isterse Yazmak istedim ama böyle olunca biraz zor oluyor Bakalım yılbaşına kadar böyle gideyim Sonuc alamazsam yazmayı da deneyeceğim Uyi dileğin icin teşekkür ederim :) C

daha önce görmemiştim topiğini, bugün gördüm. başarılar öncelikle. sana nacizane tavsiyem öğün öğün yaz günlüğüne yediklerini. daha motive edici oluyo. C

arkadaşım bende senin gibi azimliyim.. ama kimse yok malesef.. bende bi günlükteydim nerdeyse hergün sadece ben yazıyordum.. ve en sonunda az önce kendi günlüğümü oluşturdum eğer oluşturmadan önce görseyidim senle bende devam ederdim.. C

69.7. ... C

69.9... C

69.6... C

Pazartesi 71 dim rekor kırdım Eklentiler $image. jpg 11,3 KB · Görüntüleme: 43 C