İlk 3 ay spor önerilmiyor

Bence düzenli yürüyüş yapın hazır havalar da güzel olmuş. Düzenli ve sağlıklı beslenip bol su için. Pilates de yapılabilir sanırım o kısmı doktorunuza danışın bence.

Merhabalar.7 haftalık hamile olduğumu öğrendim bir süre önce.61 kiloyum suan. Daha düşük bir kilo ile hamile kalmak istemiştim ancak nasip böyleymiş. Bu benim ilk hamileliğim. Spor salonunda hafif spor ve yürüyüş yapsam düzenli olarak bebeğime bir zararı olur mu? Bunu sormak istiyorum. Hamile olup da spor yapan var mu? kilo aşımına herhangi bir etkisi olur mu? tecrübeli anne ve anne adaylarından tavsiye bekliyorum. L

Bence yürüyüş sağlıklı beslenme ile verebilirsiniz. Yanında da bol su. Allah korusun spora vücudunuz alışkın değilse sıkıntı olabilir