Ne güzel mama vermemeniz. Masallah size. evet ilk cocugum olacak insallah. Amin. En kısa zamanda kilonuzu verirsiniz insallah.

Merhaba günlük Kendimi tanitayim. 23 yaşındayım 1.64cm boyunda 67 kiloyum. 7 yildir fazla kiloloyum daha önce fittim lise sonda fast food la ve bıraktığım sporla yavaş yavaş aldım bu kilolari. Allahtan doğumda az kilo aldim 10 günde eski kiloma döndüm uğursuz 67 kilo. 6 aylık bebem var. Emziriyorum bu yüzden normal beslenmem gerek. Benim sorunum şu ki gözüm doymuyor alışkanlık olmuş tokken bile yiyorum bi porsiyon yemek yetmiyor bir cikolata kesmiyor bi başlayınca 3 5 cikolata 1. Lt meyve suyu gibi yada sevdigim yemegi bi tencere bile olsa saatler icinde yiyorum. Herkes bu kadar yemeye çok iyisin diyor evet bu kadsr yemeye iyiyim. He unutmada her saat birsey yiyorum hatta her saat 2 3 sey bunlar ne diye sorarsaniz örnek veriyim pirinc unundan mama yarim saat gecmeden Salçalı yumurta hemen sonra bisküvi sonra patates haşlama hep sevdihim seyleri yiyip duruyorum hemde 1 saat bile mola vermeden. Durum vahim facia. Ve normal menu seklinde ve belirlj saatlerde yiyince inanilmaz hızlı kilo veriyorum. Bu yüzden bu topigi açıyorum beni kamçılasin. Haftada 10 cikolata degilde 1 yesem illa fark eder dimi. Azaltarak başlayacağım bunu Başaramadigim hep bi listeye bağlı kalma koşulu olduğu icin bu haldeyim yenik savaşci şimdi sirkelenme zamanı günlügüm baslangic tarihim olsun her hafta kilomu güncelleyecegim. Hergün olunca bazen geri almalar olabiliyor. . Yanimda olmak istiyen buyursun yemek resimleri atmak eğlenceli hale getirebilir. herkese kolay gelsin güzel görünüme kavuşmak dileğiyle.. 24. Ağustos. 2016 =>67 kg Malesef diyete devam edemedim ama kilo almamisim kaldıgim yerden sevam ediyorum.. 05 Aralık 63,5 Ahhhh ahhhh 63- den 73 e çıktım Allah'ım yardım et sabır ver bana ): yeniden başlıyor um 21 haziran :: 73 kg

kaç kilo verdiniz

29 Ağustos Sabah 10.301 nuggetdan oluşan omlet 1 kucuk salatalık 1kibrit beyaz peynir 1kibrir kaşar 6 -7 zeytin 1lavas Öğle 14. 4kaşık nohut Yarim tabak makarna Salata 1 dlm çavdar ekmek Ara 5" 3 incir Akşam7.30 1kase sütle hazirlanan bebe biskuvi mamasi Ara 21" 8 prengils . push ;

geç olsun güç olmasın kocişime kilolar feda olsun

Ahh günlük 4 ay olmuş görüşmeyeli 63.5la yola devam S

Dışarıda almayiyorum demişim yanlış yazdığım kelimede bile yiyorum aman allahım

Kiskis sana kilo verdiren öğünler bana kilo aldırır valla kıskandım bünyeni

Sabah 11" 1.5 yumurta 1domates 4 zeytin 1 kibrit kaşar 1 kibrit peynir 2 dlm çavdar ekmek Öğle 14" 1kase Yoğurtlu corba Zeytinyağlı fasulye 1dlm ekmek Ara 16 Çikolata soslu dondurma Akşam19 Mantarli havuclu pirasali makarna Gece22" 3dilim börek 2 şekerpare 1 tulumba Misafirlige gittim hazin son ): çok mutsuz oldum az yemek mutlu ediyor. Tıpkı o laftaki gibi zayiflamanin tadı hic bir yiyecekte yok. Tartildim simdi allahtan almamışim. Dışarıda almayiyorum ama ikram edilince misafirlikte red edemiyorum iradesizce davraniyorum. Off off alışırım inşallah dışarıdada kontrol etmeye.

Normalde o saatde meyve ve süt veriyo diyetisyen gec degil bence sadece masum degil hem normalde bir pakt cekirdek de yerdim fena sayilmaz öyle öyle duzeltecegim inşallah. Teşekkür ederim Bu sefer azmettim ayrica emziriyorum bilmiyorum ilk bebeginiz mi ama emzirmek cok aciktiriyo susatiyo tatli şeylere daha çok ihtiyac duyuyorum. Allah hayırlısiyla kucaginiza almayi nasip etsin çok güzel bir duygu. Hic zor degil verecek sevginiz varsa. Bu nedemek diyecek olursaniz bir kere bile birine sallatmadim mama vermedim gazını cikarttirmadim sabahlatmadim herseyi kendim yaptim mutluyum. Allah herkesin evladıni korusun.

29 Ağustos Sabah 10.301 nuggetdan oluşan omlet 1 kucuk salatalık 1kibrit beyaz peynir 1kibrir kaşar 6 -7 zeytin 1lavas Öğle 14. 4kaşık nohut Yarim tabak makarna Salata 1 dlm çavdar ekmek Ara 5" 3 incir Akşam7.30 1kase sütle hazirlanan bebe biskuvi mamasi Ara 21" 8 prengils

25. ağustos 2016 Sabah 11 de Mantarlı biberli omlet 2 dlm ekmek Yarım salatalik 3 zeytin 1 kibrit kutusu kaşar Öğle 14:30 da Semizotu Makarna çok az Küçük biber dolma Bolca yoğurt Yarim bardok komposlu Aksam 18:00 Çorba tarhana Az bulgur pilavi Tavuklu patatesli şiş Salata 1bardak komposto Gece ara öğün 21.30 Yarim paket bisküvi Şekersiz cay 1.5 lt de su btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

1,5 kilo verdim cok şükür

Meraba canım kolay gelsin bende senin gibi uğraşıyorum ama kaçamaklar çok fazla benimde oğlum 16 aylık oldu kilolar hala duruyor

@Mune bir sorum olacaktı başlıgimi nasıl değiştirilirim acaba Teşekkürler

Çok kötü bir menü biliyorum ): Sabah 11 Yumurta Peynir Zeytin 4 1kasik bal 2 dl ekmek Öğle 14.30 Tavuklu pilav Ayran 2kucuk tulumba Aksam19 1avuc kaju Akşam ne yicegim belli degil cok gec oldu. btlyur Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Teşekkür ederim çok zarifsiniz güzel bir başlık bulacağım kilolarin bıkkınligi yazdirdi başlığı..

Başlığın ne olmasını istediğinizi bana yazın sizin için değiştiririm

Sabah 7.30 Simit ayran Ara 10.30 Ayran Oglen 14.00 Tarhana çorba 1armut Yarim cay bardağı turşu Yarım dilim ekmek Akşam 18.00 Nohut 4 kaşık bulgur 1cay bardak komposto

Konuya şöyle dalıp gideceğim. Kilo ile güzelliğin hiçbir alakası yok, belki sağlığın olabilir ki sağlıksız da değil sizin kilonuz. İstiyorsanız kilo verin ama yine de güzelsiniz, güzel bir kadın olmak için demeyin. İyi geceler

Resimler nerde

25 ağustos 1 kg gitmia bakalım haftaya kadsr neler olacak

7 aylık bebeğim.

Normalde buradatde meyve ve süt veriyo diyetisyen gec degil bence sadece masum degil hem normalde bir pakt cekirdek de yerdim fena sayilmaz öyle öyle duzeltecegim inşallah. Teşekkür ederim Bu sefer azmettim ayrica emziriyorum bilmiyorum ilk bebeginiz mi ama emzirmek cok aciktiriyo susatiyo tatli şeylere daha çok ihtiyac duyuyorum. Allah hayırlısiyla kucaginiza almayi nasip etsin çok güzel bir duygu. Hic zor degil verecek sevginiz varsa. Bu nedemek diyecek olursaniz bir kere bile birine sallatmadim mama vermedim gazını cikarttirmadim sabahlatmadim herseyi kendim yaptim mutluyum. Allah herkesin evladıni korusun. Mama verince başkasına verince vs sevgi daha az mı oluyormuş buranın hatunları duymasın vhalla topa tutarlar

Merhaba sevgili günlük sana yazamiyorum zor günlerden geçiyorum. Fırsatım olmuyor zatwn klsada yedigim baklavalar icli koftelwr bayram şeker ve cikolatalari kolalari ekmekleri yazarak seni üzmek istemem ce çok uzun yemek menüleri olurdu. Ama merak etme işler yolunda 63 kg oldum. Yani toplamda 4 kilo gitti 1 ayda inşallah bu ay daha kontrollü yerim. Inceldigimi hissediyorum ama daha çok var ilk hedef 60 bakalım ne kadar zaman sonra vereceğim.

24. Ağustos menü Sabah 10" Mantarli yumurtalı omlet Yarım domates 1 dilim kaşar 1 kaşık bal 2 dlm çavdar ekmek 4 zeytin Ara 13" 1 dilim dondurma Ara 16"30 1kutu süt 3cici bebe Aksam19" Yarım porsiyon tarhana Semizotu Tam tahilli spagetti Yoğurt 1 kase 1 2 turşu 1 küçük dilim ekmek Ara 22" 2 tutuş pişmaniye

Mama verince başkasına verince vs sevgi daha az mı oluyormuş buranın hatunları duymasın vhalla topa tutarlar Başkasınin ne düşündüğünu umrumda bile degil kimse topa tutamaz lakin yanlış anlasilmak kötü hissetiriyor. ! O yazdigim kişi anne adayı ona zor diyenler oldu ama sanildigi kadsr zoe degil amaciyla dedim verecek sevgin olduktan sonra tüm şeyler kolaylaşıyor herseyi tek başına bile yapiyorsun sevgine sarılıp manasinda dedim. Fesat düşünmeyin illa insanlar birbirini kirarak mi konuşur. !?

Güzel azimli görünüyorsunuz. Fakat aksam gec saatte yemegi kaldırmanız lazım.

Emziriyorum demissiniz bebek kaç aylik