Hamile ve çocuklar için olabiliyor lakin şu an ev taşıma işleriyle uğraşıyorum ve daha gebeliğin ilk aylarindayim malum bir kaç haftaya bulantım başla Rabbim öyle yaratmış toksinlerden arinalim diye ilk 3 ay beslenmenin bir hükmü yok bebek depolardan alacagini alıyor... ki insan vücudu o kadar mükemmel ki eğer bozmasaydim bağırsaklardaki bakteriler ömür boyu ekmek yesen dahi c vitaminine kadar üretebiliyor.. lakin biz sistemimizi çok yiyerek çok bozmusuz.. ben buna inanıyorum çünkü eski zamanda çok az yiyen ve ömür boyu aynı şeyi yiyen alimler vs hiç de Dr yüzü görmemişler.. sebebi az yemek ve tek çeşit yemek olabilir bence

Bende geçen salı idrar da çarşamba kan testin de öğrendim ama kilo fazlaligim oldgu için endişeliyim ilk kontrolume bu perşembe gideceğim amacım ilk 3 Ay kilo almayıp mümkünse sağlıklı beslenerek verip en fazla 5ile 10 arası almak gebelik sonunda

Akşam yemeği ek olarak 5 adet kestane yemiştim

Niyet ettim Allah'ım senin rızan için, sağlığımı kazanmak için beslenmemi düzeltmeme, sen zorlaştırma kolaylaştır yarabbi.. dun aksam yemeğimi yedikten sonra( 19 :00dan sonra )ağzıma bir şey almadım en az 2 saat sonra su icmisimdir belki

İlk 3 ay kilo vermek için mükemmel zaman... Ye ye sen iki canlisin diyenlere inanma sakın... ilk başta bebeğimiz ve kendi sagligimiz için abur cubur ve işlenmiş gıda ev yapımı çörek börek pasta asla yemeyelim... ve disardada yemeyelim.. ekmekte yemeyelim. Geri kalan pilav olsun makarna olsun belli miktarda yiyebiliriz bence.. ve bir tıp doktoru diyor ki.. ismini vs sonra veririm ayrıntılı şeylerini alintilayip yazicam... insan vücudu için gerekli enerji bir avuç yemekten karşılarmis geri kalanı bize kötü şeyler olarak geri dönermis... kıstasım benim özellikle akşam yemeklerinde bir avuç yemek bugün başaramadım kestane ile birlikte 4 avuç yedim... ve habire yemek yiyip vücudumu yormamak akşam vaktinden sonra ağzıma bir şey surmemek...

Bide şekersiz türk kahvesi içmiştim akşam 22.00 gibi 4 Kasım 13.00 3 adet salatalık 2 adet mandalina 3 adet ceviz 3 dilim domates

Not: akşam yemeğinden sonra 1 veya 2 yemek kaşığı tahin tokluk hissi saglar Tahin icine ceviz, yasak olmayan yemişler ve tarçın harikadir öğlen yemeği yerine bundan 4 yemek kaşığı veya 3.. ye 1 buçuk saatt sonra türk kahvesi

G Gulguzeli2019 G

Plansız olarak gebe kaldım Allah nasip etti çok şükür istediğim kiloda ve maneviyatta değilim ama hızlı bir şekilde istediğim gibi biri olmaya calisicam inşallah... Şu anki kilomu bilmiyorum ama normal kilom 50 veya 52 bundan epey yüksek olduğumu düşünüyorum... gebeliğin ilk 3 ayı biz yemesek dahi bebek besleniyor.. sonraki aylari bilmiyorum arastiririm... Hedefim ağzıma tek lokma işlenmiş gıda sokmamak abur cubur vs.. Hep sağlıklı şeyler yemek akşam yemeği ise bir avuç kadar yemek çünkü midemiz bir avuç büyüklüğünde ve bu bize yetiyormus... vücudumuza zulmetmeye lüzum yok haydi bakalım

30 Ekim öğlen : 2 mandalina 9 adet kestane aksam 6 adet kaju 2 avuç patates kızartması 8 adet İnegöl köfte pop 3 yemek kaşığı yoğurt

Evet ben bugün henüz baslamadim istahimacik baya

öncelikle merhaba.. bebeğini sağ salim kucağına al inşallah.. birkac tavsiye için geldim sana :) öncelikle tabiki bebeğin ve kendin için sağlıklı beslen, protein, sebze ve meyveni eksik etme.. Fakat kilo alacağım aman diyede hayatının en ozel 40 haftasini zehir etme.. ilk 3 ay çok kilo almazsın zaten bulantılar falan, sonraki 3 ayda biraz alırsın, son 3 ayda kendini kaybedeceksin :))ama şöyle birşey de var doğumda ve emzirirken o kilolar o kadar hızlı gidecek ki şaşıracaksın.. ben kızıma kilolu hamile kalmıştım,15 kilo aldım sonrasında 29 kilo verdim.. yani kilo verilir hamileligin tadini cikar. hoscakal guzel anne adayi

31 Ekim saat 12:30 _13.00 3 haşlanmış yumurta 1 dilim köy peyniri 1 adet tatli biber Yarım avuç kuru üzüm oldukca doyurucuydu Allah bereket versin..

Birde yeni eve tasiniyorum... spora başlıcam veya yürüyüş evime yerlestikten sonra inşallah.. bir sürü temizlik yerleşme şeylerini bitireyim de

29 ekim akşam yemegim 2 avuç pilav fasulye yoğurt karışımı 1 küçük elma not: içimden bir tencere yemek geldi zorda olsa tuttum kendimi 10 dk sonra çok şükür dedim istek geçti doydugumu farkına vardim

Bir adet şekersiz türk kahvesi içiyorum annecim yapmış geri ceviremedim Ozgelin Anneler

Kızlar hamileliğin başında akıntınız oldu mu? Nasıldı?

3 Kasım 19:30 1 buçuk tabak taze yeşil fasulye Yarım kase yoğurt 2 YK makarna Birde yemekten önce nar kabuğundan çay yaptım içtim :)

Tabiki arkadaşim çok sevinirim... Bu gebeliği fit ve sağlıklı bir sekilde sonlandiralim inşallah ben daha idrar testinde gördüm inslalah sağlıklı dir kalp atışını duyarım... güzel bilgiler paylasicam çok sağlıklı planlarım var birlikte yaparız... yeni eve tasiniyorum evime geçeyim cuma gününe kadar temizliği bitiririm diye düşünüyorum.. ondan sonra daha bomba olurum : G

Ben hayretle okudum bu yazdıklarınızı. Siz diyetisyene başvurdunuz mu? Hamile olduğunuzu söyleyip ona göre beslenme istediniz mi? Doktorun birinin dediğini kulağınıza küpe yapmışsınız ancak acaba o laf hamileler için mi söylendi yoksa her hangi özel bir durumu olmayan standart bir insan için mi?

Sagliklica dogurmayi nasip etsin Rabbim bebekler sağlıklı olsun en onemlisi o emzirirken gidiyor zaten kilolar ben yasam şekli yapmaya calisicam bakalım baya kararliyim

3 Kasım biraz iştahım kesildi.. patates kızartması yaptım ama midem almadı yemedim Sabah :11.00 de elma, 3 ceviz Saat 16:00 da.. elma ve nar

Hımmm şey inş mide bulantılarınız olmaz.. olursa bu yazdıklarınızın hepsi hayal oluyor çnki

31 Ekim saat 21:30 şekersiz türk kahvesi

Teşekkür ederim tavsiye için bebeğim ve kendim için sağlıklı kalmaya calisicam inşallah.. Allah'a emanet olun

Ek olarak 1 buçuk YK kavurma yemiştim :)

28 Ekim Sabah kahvaltim 1 adet kestane Yarım muz 1 haşlanmış yumurta 1 adet domates 1 bardak süt 1 tatlı kaşığı bal 3 adet peynir dilimi

31 Ekim akşam 19.00 1 kase yoğurt 3 avuç kuru fasulye 1 YK menemen Not: 2 avuç yeseydim iyiydi neyse bakalım yarınki planda bu şekilde olacak inşallah yasak listesini yemek yok

Aslında 2 öğün yapmak istiyorum ve daha az yemek istiyorum ama şimdilik bu kadar yapabiliyorum

31 Ekim planı: Saat 10.00 da şekersiz türk kahvesi yahut bir bitki çayı içine toz zencefil ve zerdacal koyularak icebilirim tokluk hissi vermesi için saat13.00 kadar bir şey yemek yok şu icebilirsin abartmadan canın istediği kadar asla kendini zorlama yoksa ters etki yapar. Saat13.00 deki kahvaltımız şu şekilde olmalı Kilonuza ve boyunuza göre 2 adet rafadan yumurta, peynir, zeytin, mevsim yeşillikleri, turp, maydanoz, taze kuru yemişler; ceviz, fındık, kabuklu fıstık vb. Yenilebilir. Fazla doymadan kalk biraz aç kalk çünkü akşam yemek yiyeceksin 5 veya 6 saat sonra 18:30-19:00 arası akşam yemegim eğer çorba varsa önce çorba, sonrasında sulu yemek+salata en son bulgur pilavı. Sıvılar önden katılar arkadan mantık bu. Yasak listesindeki yiyeceklerden asla yeme

30 ekim Sabah 5 adet kaju Yarim muz

31 Ekim sabah saat 10.00 : şekersiz türk kahvesi

notlar: - yaşamak için bir avuç yemek yeter. Zaten midemiz bir avuç kadar. Eğer fazla yersen midende tam hazım olmaz. Tam hazım olmamış yiyecekler çürümeye başlar. Midede ve bağırsaklarda, karaciğerde veya kanda. 4 haz vücudumuzfa mevcut. 6 veya 8 öğün yersen eğer sık sık yersen hazım olmamis yemekler sonunda çürüme yani iltihaplanma yapar. Çürümüş yemeklerin kalıntıları kana karışarak ilk önce karaciğere karışır. Karaciğerde büyük hasarlar yapıyor ve hepatite yol açıyor. Ve bugün beş yaşından sonra her insan, bakın, çocuklar, kronik toksik hepatit sahibi. aidin Salih hocamdan notlar . push ;

Demiştim hamile kalmadan önce Ilk 3 ay da guzel ve saglikli beslendim. O 3 aydan sonra aşermeler iştah acilinca tabi denge avuc ici flan kalmiyor

kendime not: oruç tutucaksan akşam yemeğinden sonra bir şey yeme daha rahat tutarsın. Hatta iftarda su içersen sadece 2. Gün daha rahat...3. gün daha da rahat tutarsın. 3. Günden sonra yemek bile canın istemez... Hücrelerim şuur sahibi.. yemek canı istemez. sihhatli olmak istiyorsam yemek yedikten sonra büyük abdeste çıkmadan ikinci öğünü yeme ( bağırsak rahatlaticak incir karpuz elma üzüm vs meyve ve yeşil yapraklı sebzeler haric

Günaydın herkese :) 29 ekim Busabah: 5 adet kestane 1 dilim köy peyniri 1 bardak ayran Yarım domates 1 avuç menemen 1 çay kaşığı bal Yedim baya bir doydum Allah bereket versin fazla geldi

Kendime not: vücudununn hastalıklı çöp hükmündeki hücreleri takip yemesini istiyorsan 72 saatlik açlık terapileri yapabilirsin. Gebelikte ilk 3 ay sadece unutma

Beyaz akıntım oluyor 5 hafta 3 günlüğüm Dr söylediğine göre ama satıma göre daha 4 haftalik

1 Kasım 19.00 Lahana sarması ince 8 dilim Tarhana çorbası 1 dilimden çok daha kucuk bir ekmek 1 YK makarna Kıymalı karnabahar 1 porsiyon Tursu Yarım kase yoğurt 21:30 şekersiz türk kahvesi Not: Yarın çok az yemeliyim turşu bol yiyebilirim gibi bakalım.. yarın sağlıklı beslenmeye devam inşallah kavun kokusu Buraya reklam

Bende 5 haftalik gebeyim ve kiloluyum beraber yapalım mi ne dersin

28 Ekim ara ogun 1 adet hurma Küçük kase kısır 1 çay bardağı şekersiz cay Akşam yemeği : 1 tabak pilav ve kuru fasulye karışımı Not: pilav çok kaçtı bir avuç değil 3 avuç yedim inşallah yarın bir avuç yerim