adım adım ilerleyeyimki yine pes etmeyyeimm G

sıradaki hedefim 68 G

yarın için yeni kurallarım olacak 1 hazirana hedefim 64 olmk bakalım ne kadar vericemm mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

bin bir türlü diyet yanlısından sonra artık yapması gerekeni öğrenmiş biri olarak burdayımm ve amacım zayıflamak G

inşallah cnm kilo kaç hedef kaçsenin mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

suan 83.3 um canim hedef 60 olmak isallh olurumm

hepimizin amaci bu zaten... umarim hedefine cabucak ulasirsin... tabi bende ulasirim

1 mayıs:70.4 mayıs ayının kurallarıyla yola devam G

aslında günlük tutmasını menü yazmasını beceremiyorum sadece kilo bildiirmi yaparım bir kilo verdikcee G

4gunde 4kilo mu verdinnasıl?tıbben mumkun mu bu? G

merhaba tabiki mümkün değil normalde nisan ayında 70.4 olarak girmiştim yani 1 nisanda 70.4 düm ama psikolojik fizyolojik sebepler dyelim durduk ere 73.8e cıktım bir hafta normal düzenime dönmeye calıstım 3-4 gün sıkınca da 1 mayısta tekrar 1 nisandaki kiloma döndüm artık rejime kaldıgım yerden devam edebilirm G

26 nisan:73.8 ve bugün 69.8 ilk hedefim 70in altına düşmekti oldu birinci hedefimi basardım ve ödül olarak iki minik petito yedimm G