Merhabalar... Biraz geç kaldım ama bende başladım!!! Kış boyunca kpss, issizlik, özel hayat falan derken saçma bir şekilde 88 kilo oldum çıktım. (70e raziyim genelde o civardayim) Bugün bir hırsla spor +Karataya başladim. Umarim hevesim kirilmadan devamini getirebilirim. MmMarmelaTtT

Tesekkur ederim... Aslinda karatay mantigiyla baslamistim ama hic bana gore degil karatay onu farkettim. 15 dakika leslie yaptim. Birde aksam yemegini de kahvaltiyla gecirdim bugun canim baska bisey istemedi.

Tebrikler umarım hedefi ne ulaşırsın. Başlamak başarının yarısı. Bence o çikolataları acıktığın için yedin. Arada ayran ya da süt içerek bastırabilirsin bence. Kolay gelsin

2. Günümdeyim. Bugün biraz kacamakli gecti. Sabah kahvaltida sikinti yok yumurtali, zeytinli, peynirli, bademli karatay kahvaltisi gecirdim. Su kisminda da sikinti yok ama iki tane biscolatanin gofretleri var ya kucuk onlardan yedim 48 kaloriymis tanesi. Umarim zamanla tatli istegim daha da bastirilir. Birde kuru incir ve ceviz var tabiki.

1. Gün Sabah 2 yumurta tereyaginda 1 parca peynir 10 tane kadar zeytin Aksam Kori Soslu Tavuk Salata Yogurt Leslie 3 mil ve 30 gunde fit programinin 1. Gunu tamamlandi.

Karatay bana da ters yapamıyorum. Yapanları da tebrik etmek