canım merhaba dkz derken ne demek istedin anlamadım_? diyetsiz nasıl kilo verilirki spor + diyet olmalı diye düşünüyorum. taktiliyimben Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

sonrasında 1 tabak kısır 1 dilim yaş pasta akşamda 1dilim etli pide gece de çok az kuru yemiş braz meyve kilom 58 59 60 gb bakalm ne olacak yorum atın kızlar :)))

İnanmıyorum bir DKZ'ci gördüm. Ben bu aralar hızlı kilo vermek için yapmıyorum ama kilolarım gittikten sonra DKZ yapacagım. . push ; taktiliyimben Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

canım ben de senin dediğin gibi canım ne isterse yiyorum bugün oldukça az yemişim. sahurda biraz fazla yiyince iftara acıkmamışım. yoksa diyetle olmayacak gerçekten. tutup tutup bi anda yemeye veriyoduk kendimizi. ramazan konusunda haklısın peygamber efendimiz oruç tuttuğunda bazen sadece 1 hurma ile iftar yaparmış. zaten bedenin dinlenmesi oruç bedenin zekatı. ama biz bu güne kadar naptık olabildiğince yiyip daha da yorduk bedenlerimizi. bayram dönüşü tatile çıkıyoruz inşallah sahilde kilolarımdan utanmadan yürüyebilirim. taktiliyimben Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

canım ben sabitim bitürlü veremyrum nerde hata yapıyorum blmiyorum diyet ve kısıtlama tuzağına düşmeme az kaldı korkuyorum sunu tam yapan sonuç alan varsa çıksın tacsiye versin artık taktiliyimben Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

canım ben başlıyorum yapıyorsan hala birlikte devam edelim taktiliyimben Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

arkadaslar soan 57 59 arası gidip geliyorum ilk hedefim 55 sonrası 50 inşallah. özellikle dkz yapanlar bana yardımcı olursa cok sevinirim L lazkizi34

kızlar internetten göbek bandı sipariş ettim baslayınca gelişmeleri yazacagım haberiniz olsun

canm ben aslında cnmın istedgni yiyrum snra bi bakıyrum azıcık yemişim bugnkü mnm bi kase mercimek çorbası bi küçük dilim pide bi iki kaşık pilav bir but tavuk(küçük ve fırında pişmiş9 biraz salata birazda meze sonra tatlı yedik biraz da karpuz öyle cnm depolama meselesni bnde düşündm ama oruç allhn emri oldugu için doğru düzgn tutuldgnda kilo aldrdığını hiç sanmıyrum biz aldgmızda oruçun ruhunu bozucu beslenmişiz demek oluyr bnce:)brde bn 2 ramazan önce 5 klo fln vermştm ama neredeyse hiç bsey yemeden bi daha yapamam çok zor oldu

canım benim de bugün iftardan önce 64.3 idi bakalım nasıl gidecek. iftarda yedikleime gelince kasenin 1/3 i kadar kuskus çorba yarım kepçe sulu köfte 1 yemek kaşığı pilav 1 lokma tavuk şinitsel 2 yemek kaşığı yoğurtlu patates kızartması 3 hurma 1 dilim dondurmalı pasta geceye doğru 1 armut küçk 3 dilim karpuz karnım acıktım diyr şimd yarım saat sonra sahuru yapacağım kahvaltıyla bu arada 2 l su oldu tükettiğim sen neler yaptın? acaba ramazanda olur muki verebilecek miyiz? çünkü gün içerisinde acıktığımız halde yiyemiyoruz depolama yapar mı acaba akşam yediklerimizi beden? neyse vermesek de almayız:) taktiliyimben Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

sabah 2 dilim falan patatesli peynirli omlet yedim şimdilik taktiliyimben Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Canim merhaba ben ramazanda dkz ile 2 kilo kadar verdim ama sonra tstilde 4 5 kilo aldim simdi tekrar dkz ye alismaya calisiyorum senin nasil gidiyor koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

ay bende okul açıldığında istedgm kıyafetlere girerim inş cnm ya merak etme kıtlık bilincini sokmazsak yapacagz inş taktiliyimben Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

diyetsiz kalıcı zayıflama demek istedim canım evet veriliyor ben verdim yöntemide az cok kaptım ama pskolojik sorunlarımda uygulamak istemiyorum. diyetle sporla da verdim ama geri aldım ve almamak için blumıa oldum falan vs. kısacası dkzden baska bsey yapmak istemiyarum yapanlar varsa bildiğin beni yönlendirirmsn hadess Guru Anneler

yapıyorum canm hadi devam edelim brlkte:)) çok sevndm. bn hemen kilomu yazıym bgnkü iftardan önce 58.7 bakalım hiç dyetsz kısıtlmasz ama hareketli bir ramazndn snra ne kadar düşecek

dkz derken? açıkçası bende anlamadım ama diyet yapmadan kalıcı kilo vermek istiyorsan yediğin yemeklerin porsiyonlarını küçültüp, yavaş yersen uzun vadede kalıcı kilo veririsin. taktiliyimben Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik