Tartıldımmm. 3. Günün sonunda 61.5 ten 59,6 ya düşerek toplamda 1.900 gram verdimm. Harika bir sonuç bence. Tüm kaçamak kilolarımdan kurtuldum. 8-9-10 Nisan da bir daha yapacağım. Ramazandan önce 57 kiloyu görmeliyimm

Çok haklısın. Detokslar geçici hep. Sağlıklı kilo da verdirmiyor ancak çok fazla sağlıksız beslenmenin ardından diyete başlarken böyle detoksla başlamayı ben kendi vücudumda seviyorum. 3 günün sonunda normal beslenme düzenime geçeceğim. Tebrik ederim seni de

Bencede güzel motive olduk Sana da güzel eksiler canım. Gelişme olursa yazarımm

Sağlıklı değil ama öyle. Sıkı diyet yapıp aç kalarak yapılan diyetler, verilen kilolar normal yemek düzenine geçildiğinde geri alınıyor F

Ne güzel başlayacak olmana sevindim :) Benim bugün bitiyor ancak diyet şeklinde beslenmem devam edicek. 1 gün yap ödemini at sonra diyete devam et bence çok güzel cimbomlukiz

2. Gün Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta 7-8 dal maydanoz 1 adet salatalık 1 dilim peynir

53 bekliyoruz senden

Sonuç nasıl canımm :)

1. Gün Akşam Kabak sotesi ve üzerine yoğurt yedim

Bugün tartıldım güncel kilom 54.2 3gün kabak yedikten sonra -800 gram vermişim Ne yazıkki dün regl oldum ve gelen şişkinlik etkilemiş olabilir bilmiyorum ama bunu bile görmek mutlu etti açıkcası :) Kabak konusuna gelirsek kahvaltımı güzel proteinli yaptım kabağı saat 4 ve 8de 2şer kabak olarak yedim ama açlık hiç hissetmedim aksine tok tuttu rahat geçti regl bitince bi değişim olurmu bakalım toplamda 57den 54e 3kilo vermiş durumdayım 20günde inşallah hedef kiloma az kaldı.

Kabak detoksunu çok kez denedim, 3 günü asla tamamlayamadım en fazla 2 gün yapabildim. 2 kilo verdim verdiğim kiloyu da 2 günde geri aldım hep. Birkaç aydır kendimce bi beslenme düzeni olusturdum o şekilde verdim kilolarımı son 4 kilom kaldı. Detokslar sadece geçici kilo verdiriyor, süreklilik olmayınca da hemen geri geliyor.

Birde benim 62 ye inmem cok zor oluyor onun icin bende memnunum sonuçtan dirençli bir kiloyu gordum

Gerçekten mii inanılmaz. Keşke yapabilsek böyle. Ramazanda tatlı krizleri olur diye korkuyorum ben

bende sınırları zorluyorum biraz sabah 07:30 öğlen 13:00 olarak yapıyorum 8 saati dahada kısıyorum akşam spor yaptığımda yemeğin üzerinden 7 saat geçmiş oluyor başta kurt gibi aç oluyorum ama spor yaptıkça kendimi tok hissediyorum yada psikolojimi ona ayarladım

haftaiçi böyle canım haftasonları 12:00 - 18:00 gibi yapmaya çalışıyorum 3 hafta sonra kardeşimin düğünü var biraz kendimle inatlaştım bende öyle dayanıyorum :)

Bisüre sonra deneyeceğim kabak detoksunu çünkü beni doyuracağını düşünmüyorum şuan teşekkürler

Normal yemek yiyorum kahvaltı ara öğün akşam şeklinde ama 8den sonra ağzım durmazdı yemeyi kestim aç uyumam oyüzdendir yoksa sıkı diyet değil umarım geri almam düşmek istediğim kiloya düşüp korumaya geçeceğim ilk defa bilinçli sağlıklı beslenmeye spora başladım F

Tebrik ederim canım. Reglin etkilemiştir bence

Haha inşallah çok isterim keşke öyle olsa

kesinlikle öyle. Diğer diyetler gibi açlıktan öldürmüyor :)

3 Günlük Detoksu tamamladım. 77.7 den 75.1 e düştüm. Böylelikle 2.600 kg gitti Şimdi düşük calorili beslenmeye başlıyorum. günde 1.200 kalori alıcam

He anladım acil durum var yani Anlafım canım umarım en kıza zamanda kilolarımızı veririiz

2. Gün Öğlen: 2 kabağı rendeledim. Soteledim. Üzerine yoğurt koydum

3. Gün Sabah: 2 adet haşlanmış yumurta Maydanoz Bir dilim beyaz peynir

Merhabalar herkese. Normalde 71-74 arası giden kilom bugün 77.7 oldu. Büyük bir şok yaşadım bunun ardından kabak detoksu yapmaya karar verdim. Kabak detoksunda sabah 2 adet haşlanmış yumurta bir tutam maydonoz ve bir dilim peynir yiyeceğim. Öğlen ve akşam 2 şer kabağı rendeleyip üzerine yoğurt dökerek yiyeceğim 3 günlük yemek düzeni bu olucak. Aralar da 2 adet kayısı veya 1 adet şeftali veya 1 elma gibi meyveler yiyeceğim. Yeşil çay muhakkak olucak. Bakalım 3 günün sonunda ne olucak?

Evet bugün bende başladım kabak detoksuna bakalım nasıl olcak 3gün sonunda sonucum sabah tartıldım 55.0 heycanla bekliyorum nasıl sonuç alacağım

Ben geçen hafta aşırı yedim böyle sabah akşam yedim. O yüzden ödem vardı. Hemen kabak detoksuna başladım hatta bugün 3. günüm bitiyor 1. gün -.1500 2. gün 1.400 verdim ve aslında 2 günde 2.900 gitti Harika bi sonuç yarında tartılıcam. ama tabiki sadece çok yediğim içim vücudumdaki ödem gitti. En azından yağ olarak geri dönmedi yediklerim. böyle aşırı yemek yedikten sınra 3 gün kabak detoksu yapıp kalorinin yağa dönüşmesi engellenebilir. yarın tekrar tartılıcam. Bakalım 3 günde kaç kilo gidecek?

benimki aslında detoksdan çok düşük kalorili sebze diye bugünlük tercih diyelim normalde if yapıyorum bugünde sabah kahvaltımı peynirli yumurtalı maydonozlu yaptım hatta domates salatalık ekledim yine if nin dışına çıkmadan 8 saat içinde içinde yiyeceğim

Konuyu güncelleyim belki başlamak isteyen olur :)) F

Nasıl dayanıyorsun gerçekten helal olsun sana 7.30-13 hayatta dayanamazdım. Bu da sağlıksız olmaz mı canımm? cimbomlukiz

Bence güzel bir başlangıç oldu sana güzel eksiler diliyorum

BUGÜN 1. GÜN SABAH: 2 adet yumurtadan yapılmış Omlet 5-6 dal maydonoz Ve bir dilim beyaz peynir Yanına yeşil çay

2. gün sabahında tartıldım ve kilom 1 günde -1.400 Dün 77.7 idim bu sabahh 76.3 çıktımm

Bende 3. gunumdeyim ama hiç tartilmadim yarin yazalimmm

aynen canım acil durum var düne göre 500 gram eksiyim

Canım bencede sebzeyle beslenince tekrar kilo geri almak zor oluyor. Bencede sebze ile beslenme en iyisi. Ben if e başladım ama çok açıktığımdan bırakmıştım. Ben 12-6 yapıyodum if i dayanamadım Belki 10-6 yaparsam dayanırım

3. Gün Sabah. Bugün tartıda 75.7çıktım yani 2 günde toplam 2 kg gitti. Bakalım yarın kilom kaç çıkıcak

Maşallah sana

2. Gün Öğlen 2 kabağı halka şeklinde doğradım ve fırında kızarana kadar pişirdim. Üzerine 3 yemek kaşığı yoğurt ekledim Ara öğün olarak yeşil elma yedim

Aynen canım herkesin bir direnç kilosu var. Bende 68di kırdım onu şimdi ki direnç kilom 60 oldu. Bir türlü 59 dan aşağı gidemiyorum. Bi 59 u görüyorum sonra hoop tekrardan 60lara çıkıyor. Bi 58 i görseydim çok iyi olurdu. Ramazanda geliyor bakalım nasıl olcak

1. GÜN ÖĞLEN: 2 adet kabağı soteledim. Üzerine zerdaçal baharatını koydum. Yoğurtlayıp yedim. Ara öğünde de 1 adet elma yiyeceğim

Ben kabak detoksundayim suan 6 gibi yedim aksam yemeğimi suan hala tokum :) gerci sekersiz besleniyorum 50 gündür belkide ondan rahat geciyor daha oncede yapmıştım iyi sonuç aldim bence denenmesi gereken bir detoks

3 günde toplam 3.400 gitti. Allahım harika bir şey bu kabak detoksu. Burada bitiriyorum bir sonraki detoksu ramazan bayramından sonra yapıcam inşallah

bugün bende kabak detoksu yapıcam tek günlük düşünüyorum takipteyim başarından dolayı tebrik ederim:)