3 gün yapılıyor bu kür. 3 günde 1 kilo. 3 günde 5 kilo verende varmış tabi

Kac kiloyla basladin canim?

Bayadir spor yapmuyorum hamlamisim her yerim agriyor vallah... baya uzun süreden sonra spor Eklentiler 18829C93-0B78-4279-8EA8-F82BDCF8621F. png 115,1 KB · Görüntüleme: 13

Evet bende öyle okudum canim ama Tabi insanin kendi metabolimasinada bagli..

Masallah canim benim yaziyor asagida ne var ne yok

Su an 66.5 filanim

Ne kadar sürede canim

Oo çok lezzetli afiyet olsun, kilo yapmasın

Sagol canim zanetmiyorum bakicaz ona artik

Bende başladım geçen gün ama sadece bir kahvaltıyı yaptım sonra bıraktım. Yapsam iyi olur. Sabahtan beri sıvı alımı yapıyorum sadece. Patates mantıklı bence.

Sende katil Bana ben bugün basladim.. Bisey yemediysen Bir kaseye yarim limon sik Bir kasik pul biber dök ye aksam en gec altida Bir haslanmis papates bir kase yogurt D Dediyy Çoğul tontikolar.. Üyelik İptali tek ayak

Ben yaptım da 1 kilo verdim sadece pek işe yaramadı

Aynisi bende düsündüm kesinlikle. Sabah 10.30 kahvalti yaptim gayet tokum hic aclik hisetmiyorum istagimda yok süper bisey böyle olursa ooo cok kolay olur S Seda1985 Baslangic kilo 4.1. 69,9 simdi 62,7 Kilo Hedef

Öylede yapabilirsin canim

Boyunuz kac, cok fazla kilonuz yok sanirim ay ne merakli oldum

89 nasil düstün 79 neler yaptin Iyi vermisin nekadar sürede verdin canim

Öylem iki kasik yogurt pul Biber yarim limon Aksam patates haslama Bir kase yogurt. bakalim bir haftada 5 kilo verdiriyormus D Dediyy Çoğul tontikolar.. Üyelik İptali tek ayak

Kahavaltim normal boyda bir tane patates haslanmis Üc kasik yogurt pul biber dere otlu karabiber Eklentiler 3D0A9BF1-A749-4563-9188-887A7A827225. jpeg 128,2 KB · Görüntüleme: 20 S Seda1985 Baslangic kilo 4.1. 69,9 simdi 62,7 Kilo Hedef

Bi şey yemedim ya sıvılarla duruyorum. Akşam yemeğinde de kuru fasulye-bulgur pilavı var. Bi kase kuru fasulye yerim diye düşünüyodum. Sonrasında da yoğurtla devam ederim. Yarın başlarım patatesli olarak.

Önemli deyil canim. 1,67 boyum Sizin?

Selam arkadaslar bugün patates diyetine basladim katilmak isteyen varmi... S Seda1985 Baslangic kilo 4.1. 69,9 simdi 62,7 Kilo Hedef

Aynen öyle

27 kasimda basladim ama 2-3 hafta adapte olamadim biraz verdim geri aldim falan. Sonra sıkı tuttum canim hic kacamak yapmadim kendime haftalik hedefler koydum.1.5 ay gibi bir surede gitti diyebilirim. birde cuma zayiflama yarismasindayim 5. Grupta grubun da cok faydasi oluyor

Evet aksam yemegimde hazir Eklentiler 1DA711B5-4111-437B-8CC1-91D7FC42B73D. jpeg 161 KB · Görüntüleme: 24