Baslangic: 103 (21.06.2016) Guncel: 100.3 (30.06.2016) 89 oldum 92 oldum 98 derken 100ü gördüm... 21 yaşında 1.80 boyunda 103 kiloyu gördüm dün... Dikkat etmeye başladım bugün tam diyete girdim. Sabah 102.7 idim.. Insallah kararlıyım. Çok kötü bir gün geçiriyorum. Allah hepimizin yardımcısı olsun... Cok utaniyorum artik durumumdan. Boyumdan falan top gibi yuvarlanmiyorum ama artik ince yapili narin bi kiz olmak istiyorum. Allahin izniyle bu yaz bu isi halledicem. Buranin daha once faydadini gordum 10 kilo verdim. Insallah daha iyisini bu defa yapacagim... Hastaligim ve kullandigim ilaclardan dolayi oruc da tutamiyorum.. Rabbim affetsin.. Kahvaltı Sabah 9da uyandim 1 litre su icin yattim geri Öğlen Bir kase pul biberli yogurt Bir tost 1 litre su Ara (15.00) Bir fincan sade türk kahvesi (16.30) Pul biberli yogurt

ay3nn oyle karar verince yapilmayacak hicbursey yok :) S Sappho_ 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Günlüğün hayırlı olsun canım boyun çok güzel maşallah. Kararlı olunursa başarılmıyacak bişey yok kendimde bunu anladım yemeğe tatlıya pastaya ölen biri olarak diyorum bunu. Ama şuan bunların hayatım ve ideal kilomdan daha önemli olmadğnı anladım. Düşünsene pasta börek yemek tatlılar hiç bitmiyo üstelik tadınıda biliyoruz:). Yediklerin yeni diyete başlamaya göre çok az geldi bana. Ben 3 aya yakındr her istediğimden azar azar yiyerek + sporumu yaparak 15 kilo verdm canım. En kati kararım ekmeği hayatımdan çıkarmak oldu ve tabiiki akşam meyve dahil hiçbişey yememek. Umarım istediğin kiloya ulaşırsn. Ben 97 kiloyla tekrar başlıyorum topiğindeyim sürekli aktifiz. Bana çok iyi geldiler. 15 kilo daha var tabi vermem gereken... S Sappho_ 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Merhaba canlaaar merhabaa merhabaa Bu sabah tartildim ve 100.3 kilograma dustugumu gordun 1 haftada 3 kilo ve ne ac kaldim ne zorlandim gayet saglikli verdim yani Sukurler olsun vermedim saniyordum o kadar mutlu oldum ki Bugunde cok sukur diyete uygun davranacagim insallah buraya yazmaya vaktim olmuyor ama dikkat ediyorum artik gelismeleri yazarim surekli

Benim kilomda birini görünce nasil mutlu oldum yaa sitedeki en ağır top benim diyordum inşallah ikimizde zayiflayip fıstık gibi oluruz

Sabah 1litre su ictim Öglen Bir ufak kase domates corbasi Bir kase yogurt 1litreye yakin su Ara Bir fincan menengic kahvesi :)) Bakalim iyi gidiyor gibi.. zaten sicaklarda bisey yenmiyor.. S Sappho_ 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak