Hayırlı akşamlar Menüm Filtre kahve Kahvaltı Yoğurtlu yulaf lapası İcine 1 muz çeyrek elma 3 minik hurma 2 incir badem ceviz Ara az yerfıstığı Akşam Közlenmiş patlıcan tavuklu Yarım kase cacık Su 2 litre Spor yok halimde yok

Hoşgeldin canım yazıyor neler yaptığım neler yediğim tabi bünyeden bünyeye fark eder sağlıksız şeylerı çıkardım ekmek 2 dilimdi şimdi onuda 1 dilime düşürdüm fırsat buldukca spor yaptım suyumu 2 litreden aşağıya içmedim birde emziriyorsan zaten verirsin kaç aylık bebeğin asujuk

Bana yardim et bende ayni durundayim nasil verdin

Merhabalar Öncelikle hoşgeldiniz burası benim günlük liste paylaştığım ve günlük kilomu yazdığım yer olacak. Aslında aklımda böyle birşey yoktu. Bir arkadaşı gördüm gaza geldim Evet gelelim bana kısa bir özet geçeyim ben kendimi bildim bileli kilolu olanlardanım boyum 169. Bekarken en son 82 kiloyu görünce diyet ve sporla birde tabiki burada 70.79 kilo arasında zayıflayanlardı sanırım o gurupla birlikte 70 e düşmüştüm. Neyse 74 le evlendim.6 ay sonra 80 le hamile kalıp 92 doğum yaptım ve bebeğimi kaybettimDoğumdan bir süre sonra 82 ye düştüm 4 ay sonra eşim askere gitti ve ben hem evladımın acısıyla hem tek kalmışlığımla 86 ya çıktım yine diyet ve sporla 78 e düştüm. Kafaya bebeği taktım ve sinirden stresten sürekli yedim 8 ayda tam 14 kilo aldım sonra tekrar anne olmayı nasip etti Rabbim hemde ikizbu hamileliğimde 92 le başladı 102 le bitti. Çok şükürki 10 kilo aldım sadece. Şuan evlatlarım 9 aylıklar ve ben fit bir anne olmaya karar verdim sadece diyetle 82 ye düştüm 22 nisandan beride yanına spor ekledim 77.9 oldum şuan güncel kilom bu. Allah tan özet dedim ya uzun anlatsaydım nolurdu Hedeflerim 102 doğum 92 başlangıç 82 80 75 71 68 65 63

Ben hep yatarak dogum yapmak zorunda kaldim hastanede yattim surekli serum verdiler 95 kiloyla dogurdum 70 dim bebegim sukur saglikli 3.5 aylik aman bebek emsin saglikli olsun derken karantinadada cikamadik bir tartildim 104 olmusun agladim sinirden