Arkadaşlar bugün itibariyle oruç diyetine başlıyorum oruç diyeti tek öğünlük bir diyet baya bı araştırdım kısa sürede çok iyi sonuçlar almışlar ilk zamanlar biraz zor gecsede sonradan vücudumuzun alışcağını düşünüyorum ramazana bir ay kala benimle bu diete baslıcak arkadaşları bekliyorum dietimiz hergun aynı saatte olmak üzere tek öğünlük beslenmeden oluşuyor tabiki bu tek öğünde ne bulursak yemicez tabagimiza sağlıklı kalorisi düşük yiyecekler den olusturcaz bunun dışında gün içinde en az iki fincan yeşil çay tuketicez ve bol su şimdiden başarılar hepimize H Hande

Sonra bozarsaniz kötü olmuyor mu metabolizma yavaşlar bence