hadi kız azmin sonu iyidir devam et yaparsın sen biliyorum hadi kolay gelsin

Evet hepimiz şahidiz ona göre caymak yok Bugünden itibaren başlıyorsun o zaman ee erken kalkan yol alır. Yediklerini azaltarak dene bence ilk hafta mesela yemeğini kaşık sayarak ye 10 kaşık mı yiyorsun 6 7 kaşık koy tabağına öyle ye

kızlar selamm.. haftasonu gidip plates topu aldım meyve ve bitki çayları :) hazırlığım tamam. bgün itibariyle başlıyorum durumdan sizi haberdar edeceğimmm

evet bir de şöyle bir taktiğim var küçük beden bir kıyafet alıyorum ve her gün onu deniyorum taki içine girene kadar bugün bir elbise aldım... tek hedefim onun içine girmek :)

sağol canım inşallah