Heheheh yaşama sevincini alıp götüren

Kızlar emin olun yalnız değilsiniz. Bende 61 kilo ile hamile kalmıştım. Çok az ayva göbeğim vardı. Bulantılar döneminde iyice fit olmuştum. Hamilelikte yaklaşık 14 kilo aldım. Hiç bir şeye aşermedim ve fazla yemek yemedm. Doğuma girene kadar da iyiydim. Ne olduysa doğumdan sonra oldu. O kocaman göbek sanki aşağıya doğru yayıldı, kalçama kadar indi Hastaneden çıktığımda 6 kilosu gitmşti. Ama kocaman bir göbeğim vardı. Hatta hastanede doğum sonrası doğum yaptığıma bile inanamamışlardı. Şimdi ise durumum verdğim kiloların 4 ünü geri almış olmam. Süt yapsın diye içtiğim Humana still tee bana hiç yaramıyor. Kızım 3 aylık oldu ve karnım hala 5-6 aylık gibi. Zaman geçtikçe acayip bu duruma takmaya başladım. Dün kızımı kalça ultrasonu için hastaneye götürdüğümde 45 gün önce duğum yapmış bir bayan vardı 34-36 bedendeydi sanıyorum.5-6 aylık hamile gibi görünen karnımında hiçbir şekilde ineceğini düşünmüyorum.36-38 bedenden şaşmayan ben bu durumuma oldukça şaşırıyorum. Ne oldu da böyle kaldım anlamadım gtti. haticesu hoşgeldiniz iki

64 ile hamile kaldım.82 ile doguma girdim. Toplamda18 kilo aldım. Şuan 69 kiloyum.5 kilo fazlam kaldı oda göbekteEski kotuma sıgabildim ama göbek buruşuk bir şekilde fışkırıyor A

ben bugün bikini denedim kızlar hayatımda yaptığım en büyük hataydı bu sene yaz maz istemiyorum ben korsemle bol bol üstlerimle mutluyum kurtarın beni bu kilolardan nolur bunalıma girdim spor ve diyete hep üşeniyorum ya maydanoz cidden işe yarıyomu jololo

bende 50. günümde adet oldum ama bu bünyeden bünyeye değişiyormuş kimi 1 yılda oluyormuşşş ske bal oğlum, kaymak

doğum sonrasında 10 kilo, evlenmeden önceki kiloma dönebilmem içinde 10 kilo yani toplam 20 kilo fazlam var.80 kiloyun.59-60 olmak istiyorum. boyumda 1.68.23 ağustosta diyetisyen randevum var. bebeğim beş buçuk aylık olcak o zaman. hem emzirip hem yavaş yavaş kilo vericem inşallah. benim eylüle kadar kilo vermem zor malesef okulda giycek kıyafetim yok ama hamile kıyafeteriyle idare edicem. yılbaşına inşallah baya zayıflamış olcam eylemsevcan hedef

benimkilere kesinlikle etki edemezde jeller falannseni bilemicem kullan istersen. ama çözümün iyiymiş canım

diyet bölümünde hangi gruptasın cnm ebruli1820 herşey düz bir karın

topiğin hayırlı olsun canım... doktor bana 3aydan önce spor yok dedi sonra karın kası çallışmaları yapıcakmışız şınav mekik 6ayda fit olursun dedi tabii ben beden eğitimi mezunu olmam dolayısı ile şanslıyım bütün karın kası çalışmalarını billiyorum sizlerede yardımcı olurum bu konuda çünkü o jöle kıvamındaki göbişler ancak karın kasıyla gider övgününde dediği gibi benimde kilom kalmadı ama o göbek hafifden var ve pantolonlarım olmuyor emilyyyyyy06

kızlar ben buolaya takmıyorum sizinde takmamanızı öneririm ve göreceksiniz eylül demişti dersiniz azizeyede sorun oda tecrübeli bir anne kilolar aslaaa 1 yıl önceden cişddi bi şekilde gitmez sözüm emzirenler için gecerli yani şu anda salgıladıgımız hormonlar hemen hemen hamilelikteki gibi yani şu demek oluyoradet noldukca esneyen rahim her adette biraz toparlanacak yenilenecek ve buda 1 yılda 12 kez ayda bir demek oluyoryani hele adet olamayan asla veremez adet olan gene olmayana kıyaslaa daha iyi verir 3 çocuk tecrübesi ama şunu söylemeden edemeyecegim istisnalar her şeyde vardır O

bende hala regl olmadım ne zaman olurum acep abrel22 muhammedim

ayyyy inşallah güzel ebem inşallahhhhhhhhhhh eski göbüşümü istiyoooooooom Önceki

yok o bahane bizim evde yürüyüş bantı var oğluşu uyutup yürüyebilirim ama hep bi bahanemiz var çikolataları zaten bulana... selamlarımı yolluyorum resmen bağımlısıyım :26:

Bir 2011 Mart annesi olarak artık bu topiğin açılma vaktinin geldiğini düşünüyorum. Burada birbirimizi destekleyerek, motive ederek, strese girmeden, kendimize ve sütümüze zarar vermeden kilo vermek için neler yaptığımızı paylaşalım. Kilo veremediğimiz zamanlarda da burada birbirimize moral verelim. Haftada 0,5 kg dan fazla kilo vermek sütün kalitesini düşürüyormuş. O yüzden bu konuya çok dikkat edelim. Sütün kalitesini artıran düşük kalorili yiyecekler tüketelim. Bol bol da egzersiz yapalım. Ne tür hareketler yapıyoruz ve günde ne kadar yapıyoruz paylaşalım. Yaza kadar hepimizin incecik olması temennisiyle topiğimizi açıyoruuummm, açtım! F firstNimbus

ayyyyy inşallah damlam şu süngerden kurtulmak istiyoooooom :84: K kestane

Bu hareketler ne kadar sürüyor aciba? Bebek varken yapacak vakit olacak mı? Bu arada hergün duvardan bir adım öne çıkıp bir sağdan bir soldan geriye dönüyorum, duvara doğru. 30 kere filan yapıyorum, belim inceldi biraz, oley! Daha önce de bu hareket çok işe yaramıştı, sezaryen dikiş yeri ile ilgisi de yok, yapabilirsiniz herhalde 3 aya kadar.. bynkutluay

google dan callanetic egzersizleri yazıp aratınca çıkıyor. türkçe altyazılı olanı seçip indirebilirsiniz.. 1 saatlik diyor ama net 40-45 dakika egzersiz anca yapılıyor. hareketin nasıl yapılacağını anlattığı yerleri atlıyorum öğrendim çünkü nasıl yapılacağını hareketlerin, videonun başında sonunda da açıklamalar var. onları da düşünce dediğim süre kadar anca tutuyor. bir de hiç öyle yormuyor, ter attırmıyor. aerobik, pilates, aletli aerobik hepsini yaptım, hepsi de çok yorucuydu. bu en sakin sakin yapılanı içlerinde. yaptığımın ertesi günü karnım, bacaklarım hamlamıştı. bugün iyiyim.. S syble

doğumdan 2 ay sonra hamile kaldığım kiloya yani 55e düştüm. şimdi 52-52,5 arası çıkıyorum. eksilerdeyim yani benim kız beni iğne ipliğe çeviricek bu gidişle, bol bol emzirmenizi tavsiye ediyorum. F Fittek

ben de ben de... aslında şuanda olması gerektiği gibiyim, hamile kalmadan önce fazla zayıftım ve çocuk gibi görünüyordum sigara satmıyorlardı bana 18ini doldurdunmu diyeo yüzden 3-4 kilo verip 38 beden olmak idealim... ama geçen bir keten pantolon aldım 36 beden nasıl oluyor anlamıyorum... herkesin dediği gibi esmer jöle ve çizgili göbek gitsin, hayatımda hiç tanışık olmadığım basenler daralsın yeter, tartıdaki kilo çok da önemli değil benim için... ama içim rahat etmez ya vazgeçtim 53 kiloya kadar düşmek istiyorum

göbek zamanla geçicek. ne yaparsan yap canım birkaç ay daha geçmeden eski haline dönmez. o yüzden aynen devam canım, vermişsin bak ne güzel 3 günde 1 kiloya yakın. göbek kendini toplayana kadar ne kadar kilo verirsek kardır. ben diyete başlıyorum, 2 gün sonra diyet miyet kalmıyor. Callaneticse başlamıştım. 2-3 gündür onu da yapamıyorum. sürekliliği sağlayabilsem sadece bunların birini bile yapsam fayda eder.

kızlar ben de toplam 15 kg almıştım. 1 ayın saonunda 10 kg verdım. sonra gerı aldım 2 kg. yanı su an hamile kaldıgımdan 7 kg fazlayım. hamıle kaldıgımda rejım yapıyordum 5 kg fazlalıkla hamıle kaldım. yanı kısacası 12 kg fazlalıkla afedersiniz öküz gibi hissediyorum kendimi. koşu bandı aldık dun 500 metre bugun 1km hızlı tempo yurudum. hergun 500 m arttırarak 5km de sabitleyim diyorum hergun. su callenetics e de baslıcam. eylülde okula başladıgımda fit olurum inşallah ya. 11 hafta var.6-7 kg versem bile o zamana kadar iyi. bu arada ben regl oldum bugun 6. gunum karnımın ındıgını sanmıyorum. burda bir arkadasın yazdıgı gıbı 2. reglimde iner mi acaba...:18: daisy84

ben 15 kg almıştım 6 haftada 10 kg gitti. 5 kg için savaşıyorum şimdi. tabi aynı zamanda hafif ve sarkık bir göbiş kaldı. dediğiniz gibi 3. aydan sonra onu sıkılaştırmaya başlayabiliriz. daha 1. 5 ayıö var yani. ozamana kadar da inşallah bu 5 kg da gider. ama ben hamile kaldıgımda da 5 kg fazlam vardı. o zaman bu durumda 10 kg vermem gerekiyor. emzirirken veririm diyordum ne güzel ama kızcağızım memeden emmediği için sağıp biberonla veriyorum emzirmekten kilo kaybetme lüksüm de olmadı. inşallah soyle 3 aylık falan olunca mememden emer. önce tutuyo memeyi emmeye başlıyo. ama maksimum 5 dk içinde meşhur gerinme hareketlerini yaprken kaçırıyo agzından memeyi bir daha da alamıyo. ilginç benim kızım. bu konuda türünün tek örneğidir heralde.

ebruşallının dvd 1 ni aldım canım..55 dk falan sürüyor sadece onu yapıyorum yürüyüş falan hakgetire, fırsat yok... pilatesi de aman çocuk ağladı telefon çaldı yat kalk durdura durdura anca bitiriyorum.. valla bugün görünce çok şaşırdım daha bi hevese geldim, bazen tembellik yapıodum, artık yapmıcam tam gaz devam

durun kızlar eğer emziriyorsanız zayıflama filan düşünmeyin öncelikle bebişlerimiz emsin yeter ki kilolar istediğimiz zaman gider emilyyyyyy06

valla hamileyken evi temizler yemek yapar çamaşır vs vs hiç gocunmazdım yorgunluk koymazdı şimdi habire yatmak istiyorum nedir bu yaa kilo vermeye bile üşeniyorum ama yazı bekliyorum belki içim açılır cıvıl cıvıl hareketlenirim birazzz

dün sabah ve gece tost bgün öğlen pizza akşam tost mart annesi olarak zayıflamak yerine bu topie inat kilo alıcammm ben ebruli1820 herşey düz bir karın

65 kilo ile hamile kaldım..74 ile doğuma gitttim şu an 66 kiloyum fakat ben de simitim gitsin istiyorummm(((evlendiğimde 56 kiloydum inşallah ona dönerim ben dee:18::18: simten81 zarif anne

hamiş almadan önce 58 idi 74 ile doğum yaptım hastaneden çıkarken 11 kilo verdim 1 buçuk ay sonra eski kilomu döndüm ne diyeti nede sporu yapmadım çünkü emziriyordum nasıl kilomu gitti anlamadım walla :) haticesu hoşgeldiniz iki

Bugün 3. günüm oldu callanetics egzersizlerinde. hareketleri daha kolay yapmaya başladım. artık ordaki sayılar kadar yapabiliyorum. evde boş durmaktan iyidir diye başladım bakalım inceltecek mi beni ve göbüşümü..

ay çok merak ettim bu callanetics i hemn bakyrm

ben kilo vermek istemiyorum sadece sezeryan sonrası kocaman kalan göbeğim gitsin istiyorum 45 kilo ile hamile kaldım 65 civarı olmuştum.34 gün geçti doğumun üzerinden 53 olmuşum böyle kalsam bari üstelik bebeğim hiç emmedi:84::84: A

kızlar callanetics i ne kadar uygulamak gerkiyor?başarılı olanlar var mı uygulayıp da? Posedion

yazı bekleyemem valla, hemen incelmem lazım çünkü moralim bozuluyor giydiğim kıyafet yakışmayınca..

toplamda 10 kilo aldm 6 sı gtti kladı 4 ama hala gtmyor yapştı uzerime benmde çok dkkat ettgm sölenmez yedklerime zaten.. daha dun tatlı siparişi werdim eşime aş mı eriyorum ne dyrm yaaa benm eski kıyafetlerin goğüs bölümü dar oluyor kızlaar ya sznkiler ne durumda

Güzel güzel maydanoza limon sıkıp yesek nasıl olurki? :44::44: maydanozu severim çünkü. limonu da severim. blendırdan çekince yeşil bir içeçeğe dönüşüyordur muhtemelen, garip bir görüntü yani, insanın yaşama sevincini alıp götüren

ya bende zayıflamak istiyorum özellikle göbeğimin gitmesini ama herkes birşey denemekten bahsetmiş benim bebekten kolumu kaldıracak halim yok nasıl zayıflayacağım diye kara kara düşünüyorum

o kadar çok yiyorumki ıvır zıvırr verdiklerimi geri alıuoorummmmmmm

ben bugün denedim hareket ama karnım acıdı yaaa :26: bıraktım :26: bende beklicem...

canım bende sauna şort kullanmıştım 1kilo bile verememiştim hiçç faydası yok eşofmanının olacakmı bakalım benimde 8kilocuuuuuukk fazlam varrr O onurcuk

slm arkadaşlar benim de kilo sorunum var.. çok zor bi hamilelik geçirdim neredeyse hastane de geçti ilk 4 ay diyebilirim.. 8 -10 kilo verdim o dönem daha sonra biraz aldım ama en çok emzirme döneminde.. hala emziriyorum doğal olarak.. ama spor yapma şansım yok, hakikaten banyoya bilee zor vakit ayırıorum.. ev işi, çocuk. yemek üçgeni hep.. öneriniz olursa eğer sevinirim... ebruli1820 herşey düz bir karın

Aynı durumda cimcimenaz benimkilerde bu arada hamlamışım ben bugün. sanırım callanetics etki gösteriyor. bugün de yapıcam

canlarım, ben de 3 gundur emziren anne diyetini uyguluyorum. bugun de maydonoz kuru yaptım. ama taneli oldu blendırdan gecirdiğim halde. taneleri içemedim, midem bulandı. etkisi azalmışmıdır? bi de 3 gundur aclıktan geberiorum ama yola dewam.. :) 59.8dim,58.5 oldum oleeyyy.. ama göbek duruo ((((

Doğru gerçekten benim biraz moralim bozuk olsun ya da yorgun olayım süt gezmelere gidiyor mama veriyorum sonra da ((

valla yemek nasıl yapılır, tek bi oda diil bütün ev nasıl temizlenilir aklım almıyo artık onları yapan ben diilmişim gibi yorgunluktanda diil resmen üşengeç oldum çıktım F firstNimbus

Yaşasın

ben bugün kıstım doğrusu herşeyi en baştada çikolatayı:2::2:nasıl dayanırım bilmem artık abur cubur yoooookkkkkbak helva canım istedi şimdi ne olacakkkk Önceki

bende 18 kg almıştım 8 kilosu gitti 10 kg hala benimle gerçi bütün gün kızım kucağımda ve memede nerdeyse kıpırdamıyorum çok bile vermişim oturduğum yerden. göbeğimi de anlamak mümkün değil bi bakıyorum kocaman 5 aylık hamile gibi bi bakıyorum minicik ne yaman çelişki anlamadım. bu yaşıma kadar hep çok zayıftım o yüzden herkes böyle daha iyi zayıflama diyor da ben acayip rahatsızım. spor mu yürüyüş mü yapılacak, sirke maydanoz mu içilecek ne gerekiyosa yapalım hep beraber mutlu günlerimize geri dönelim jololo

selamlarrrrrr eve koşu bandı aldım ve kilo vermeye çalışıyorum, daha 3 gün oldu alalı günde 1 km tempolu yürüyorum işlh zayıflarım. Önceki

özlem olur canım tabi.. güzel olur hem de.. 1 kaşık bal da ye canım 2 gunde bir.. Posedion

azminizden dolayı kutlarım kızlar. bende doğum yapalı 2ay olacak. zayıflamak istiyoruuum. cok kötü kompleks yaptım. maydonozu bende deniycem. yanlız egzersiz için daha erkenmi acaba 1 ay dahamı beklemem lazım. yazın bu göbüşle kalcalarla napıcaaaammm. off offf Önceki

inşallah dediğiniz gibi olur. ben bu hafta ebru şallıyı takibe başladım. çok yiyordum sağlıklı beslenmeye çalışacağım zaten bu aralar doğru düzgün sütümde yok. ve canım hep tatlı istiyoo A

Ya kızlar benim sıpam uyumuyo bi türlü gündüzleri yaa.. Callanetics'e başlıyım dedim, onu uyutup hemen başladım daha 10 dk yapmamıştım ki uyandı.. Ben karın egzersizindeydim daha, halının üstünde 2 bacak havada bi el yanda biriyle de beşiği sallıyorum yattığım yerden Uyumadı tekrar tabi, orda kaldı benim Callanetics.. Ama kararlıyım.. yapıcam bi şekil artık.. Kocam bugün yemekte "tatile ne zaman gidelim, haziranda mı temmuzda mı" dedi.. "ne tatili ne temmuzu ne haziranı" diye kaldım. "Eylül" dedim "anca biraz zayıflar bişeye benzerim" dedim, o zaman da izin alamazmış, yani haziran yada temmuz olması lazım, naapçam beeennnnn MoonLightttt Hoşgeldin Pamuk

kızlaaaaaaaaaaaaaaar maydonoz kürü işe yarıyorrrr tavsiye ederim ama hamur işi yemiyorum ikisi bir araya gelince baya iyi oluyor bugün 7. günüm arkadaşlarım sen ne kadar hızlı kilo veriyorsun diyor :87:ve cildim de parıldadı gözle görülür birşekilde.. birde yürüyüşle desteklesem ne iyi olacakkk km tutar biziiiiiiiiiiiiii bu arada tarifi tekarar vereyim 15 adet maydonoz,2 yemek kaşığı limon suyu, su bu karışımı 1 dakika blendırdan geçiriyoruz sabahları kahvaltıdan yarım saat-1 saat önce içiyoruzz...15 gün yapıp 2 hafta kadar ara verip tekrar devam ediyoruz metabolizma için de çok iyi kızlarrr, ciğerleride temizliyormuşşş jojop

ya ben de bir garip var galiba. 80 ile doğuma girdim. bebiş 3500 doğdu eve geldiğimde 76 idim. ödem toplamışsın dediler. sonra 2 kilo verdim. son iki haftada 1 kilo verdim. totalde 16 kilo aldım sadece 7 kilo gitti. anlamadım ben bu işi ebruli1820 herşey düz bir karın

Ben sezeryanla doğum yaptım 26 martta, bende 3 ayı bekliyodum başlamak için, ama vazgectim callanetics yaptım dün. Karnı çok zorlamıo yapılabilir yani. Hatta iyi ki yapmışım da ne kadar hamlandığımı anladım. Bence bi dene, eğer ağrı sızı yapmazsa bi an önce başla derim, çok hamlanıyomuş vücut hamilelikte meger, dün anladım, daha da gecikirsek hiç kalkmıycakmış bu popo

Eevet hazırlıklı olun, bu topiğin görüp görebiliceği en büyük rakamları yazıcam, size de moral olur bari, şükredersiniz.. 65 ile evlendim,75 kiloyken işten ayrıldım, hooop tıkına tıkına 1 senede 96 oldum, 97 ile hamile kaldım, 113 ile doğuma girdim ilk hafta 107 kiloya düştüm, sonraki haftalarda da yavaş yavaş 100e düştüm. Son 2 gündür de 99'um... En azından 2 basamaklara düştüm yine diye seviniyorum.. Yani 1 ayda 14 kiloyu verdim ama, evlenmeden önceki 65 kiloma dönmem için daha çoook çalışmam lazım çooookkk.. CALLANETICS fln indirdim, 3 ay olmasını bekliyorum, girişicem..

topiğin hayırlı olsun çiğdemcim benim kilo problemim hiç olmadı gerçi ama inşallah sizler burada istediğiniz kiloya çabucak ulaşırsınız. bende arada muhabbetinize ortak olmaya gelirim

offffffff evet ya kilo değilde o kenardaki simitler çok kötü acaba sıkışlartırıcı jeller fayda edermiii. ben eski kıyafetlerimi hiç giymedim daha, korkuyorum olmayacak diye ve moralim çok bozulur o yüzden yeni kıyafetler aldımmm heeep kendimce çözümmm işte A

Ayyy ben bu başlığıda yeni görüdüm vee sevindimmm =))) Evet neler yapıyorsunuz spor diet? ben ilk 13 kilo verdim 9 kaldı gitmiyor e çok aldım tabi 22 kilo ne demek yaaa oyy aklıma geldikçe kötü oluyorum tabi aynaya bakınca da ( Doktor kabızlık için gastroloji veya genel cerraha gitmen gerek yoksa çözülmez dedi.. Daha doktora gideceğimm ama korkuyorum işte (

kızlar bende geldim. kalçası geniş biri olarak hamilelikte de çok iyi besledim kalçayı. yukarısı zayıf göbek ve kalça birleşimi süper. diyeti beceremeyen biri olarak spor diyorum. havalar düzelse yürümeye başlayacağım. 1 ay daha geçtimi. pilatese başlarım tekrar. bide sizden öğrendim bugün callanetic diye birşey varmış. indiriyorum şimdi. bir de yüzeriz artık. benim göbeğin ortası kapkara duruyor, çizgi desen öyle, çirkin göbek, selülitli bacaklar kocaman kalça nasıl giyeceğiz bikinileri. of of rana62

evet canım ben denedim bunu gerçekten ter attırıyor yaaa bakalım evde bunu deneyeyim barime bu arada maydonoz küründen sonra 2 kilom gitmiş kızlarrrrr offf kilo vermem lazım kilo vermem lazımm çoook kilo vermem lazımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Tabi herkes vermiş kilosunu bir ben kaldım veremeyen buralarda kendi kendime kilo vermeye çalışıyorum

Kızlar topiğimiz hayırlı olsun çok sevindim.. ben şu son 10 günde 4 kilo verdim çok şaşırdım ve beni çok iyi motive etti. Son 4 gündür kızımla yürüyüş yapıyoruz çoook güzel resmen kendime geldim çok mutlu oluyorum. Darısı kalan 9 kiloya inşallah.. F firstNimbus

gebelik öncesi 55 doguma giderken 78 toplam alınan23 dogum sonrası 73 suanda 64 geriye bana kalan 9 kilo arkadaslar oda zamanla gider diye ümit ediyorum ama cok abur cubur yiyorum ara ögünlerde emzirmekten midem kazınıyor. biraz geç gidecek sanırım o yüzden. simten81 zarif anne

Diyet bölümünde 32 gündür saglıklı besleniyorum.3 kilo verdim bile. Hemde yogurdumu herşeyi yiyiyorum. Sütümde azalmadı.6-7 ögün yiyiorm. Hergün yediklerimi bizi yönlendiren çıtır anneye yazıyorum. Oda hatalarımı söylüyor. Spor olarak mekik çekiyorum artı emirle tüm gün koşturmacada cabası. Herkes zayıfladımı farketmeye başladı. Kendime güvenim geldiisteyen olursa buyursun aramıza gelsin. Birlikte zayıflayalım . push ; jojop

Heyo Hayırlı olsun topiğimiz. Benim de çok kilo sorunum var sayılmaz, 3 kilom kaldı ama göbeğim var yav benim de. Pantolonlarım hiç olmuyor, tayt giyip duruyorum

52 kilo ile hamile kaldım 61 kilo olarak doğurdum. yanlızca 9 kilo aldım hamilelik boyunca ama aldığım tüm kilo sadece göbeğimde toplanmıştı. bebek çıktı göbek gitti. ilknur birden yine aynı eski ilknur oldu. amma velakin artık sünger mi desek jölemi desek o kıvamda oldu göbüşüm sweetim drobum biz ne zaman başlayacaz bu sıkılaştırıcı hareketle neler yapacağız?hele bir anlatıver bakalım yoksa seninde 3 aylık olmanı mı beklesek ki hepberaber başlarız A

gene fit bir vücuda sahip olucaz kızlarr giidicek jöle gelicek taş . push ; F firstNimbus

bu topikide yeni gördüm bayadır bakınmayınca kaçırmışım yaa... ben hamilelikteki aldığım tüm kiloyu hepsini verdim...67 kiloyla hamile kalmıştım yine 67kiloyum ama arkadaşların dediği gibi şu göbek sünger gibi oldu hiç beyenmiyom :26: acaba sıkılaşırmı bilmiyorum:26: yoksa böylemi kalır K kestane

SÜPERMİŞ.. DÜÜZELSE ŞU HAVALAR BİZDE ÇIKSAK . push ; jololo

52 kilo ile hamile kaldım, ilk zamanlar bulantıdan 4 kilo vermiştim ve 61 kilo ile doğuma gittim =) doğumdan sonra eve gelince 50 kilo olmuştum ama ne olduysa sonra göbeğim çok şişmeye başladı ve 55 kilo olmuştum. ilk adetimi olduktan sonra göbekte pek bir değişim olmadı ama 2. adetimden sonra baya bir küçüldü =) Şuanda da 53-54 arası gidip geliyorum ama cidden göbeğim çokk küçüldü. adet olmadan önce 5aylık hamile gibiydim şimdi ondan eser yok. . push ;

kızlar bizim tartı bozuldu galiba 1 kilo daha gitmiş öküz gibi yememe rağmen dedikleri doğru galiba vücudun şişliği gidiyo olabilir :26:

ozaman haydi hepberaber:90::90::118::118::118: A arim

kızlar azminizden dolayı tebrik ediyorum hepinizi ama ben mmaydanozu öyle yapmasam da şöyle yapsam nasıl olur şimdi: sabah kahvaltısında bolca maydanoz ve dereotunu doğrasam içine 1 domates 1 salatalık ve diğer yeşilliklerden doğrasam sonra üzerine limon sıksam yanına 1 haşlanmış yumurta ve biiraz beyaz peynir allsam ve sadece 1 dilim tam tahıllı ekmek yesem içecek olarakta 1 bardak humana 1 bardak az yağlı süt içsem olmaz mı? hem kahvaltı olur pratik bi şekilde oğluş uyurken.. hem zayıflatıcı maydanoz ve limon hem süt arttırıcılar olur:26: MoonLightttt Hoşgeldin Pamuk

hepimizin derdi göbüşler galiba benim 5aylıkken bile bu kadar göbeğim yoktu yahuuuu

nası verdin 18 kiloyu pfff diye ya benim doğumdan sonraki haft 9 kilom gitti sadece ve hala o kilodayım ne artıyo ne azalıyo sabit O onurcuk

Spor görsel paylaşım bölümünde nasıl yapılması gerektiği falan yazıyo canım. Bide forumdan bu egzersizleri yapan arkadaşların aldığı sonuçları fln da okuyabilirsiniz. Herşeyi eberledim yaladım yuttum ama hala yapamıyorum, doktor kontrolune gidince sorucam dr. a belki 3 aydan önce de başlayablirim diye?

Doğum yapalı 3 ay oldu ama ben regl olmadım. Emzirmeye devam eden annelerin regl olma süresinin de uzayabileceği söyleniyor. Sen doğumdan ne kadar sonra regl oldun canım.?

Bugün başladım egzersize. Callenetics baya zorluyor, ama arada dinlendirici hareketler de var. bakalım ne kadar devam edebileceğim.. 10 gün sonra sonucu değerlendiririz artık. yalnız bendeki videodaki kadınlar 80 lerden kalma gibi duruyor daha güncel bir video araştıracağım bir yandan, içim karardı kadınları görünce, daha doğrusu saçlarını, mayolarını felan görünce

ya bende istiyorum o linki :84:

zayıf zayıf yaşarız daha ne jojop

11 günde n kadar kilo verdin canım?

bende hamilelik boyunca aldığım tüm kiloları ilk 2 hafta içinde geri verdim ama benimde göbek sünger gibi malesef:84::84::84: burada birlikte sıkılaşıp fit olacağız inşallahhh carettta Mis sepetim, bal

Ya ben callanetics'e baslama kararı aldım beklemicem 3 ayı müç ayı? Ablama sordum " acaba sadece karın hareketlerini yapmadan yapsam olur mu" diye. Yapsan da olur bu pilates gibi değil öyle çoook çok zorlamıyo karın kaslarını sayısını, az yaparsın dedi olur dedi? yani kadın 100 diosa 20 yaparak başla dedi.. mantıklı geldi? şimdi annemlerdeyim de pazar dönücem, pazartesi başlarım kısmetse.. Doğum kilolarım gitti ama ben hamile kaldığımda sığır gibi olduğum için, devam etmem lazım hazır emzirirken

ay o sporla gider ama hala şoktayım benimkiler resmen yapıştı üstüme gitmiyolar ilk günler her gün 1 kilo veriyodum acayip mutluydum oooh böle giderse eskisindende zayıf olurum diye bi havalara girdim senmisin onu diyen graphblues

canım ben bu sabah 15 dal maydonozu saplarıyla birlikte 2 yemek kaşığı limon ve 1 bardak suyla karıştırıp blenderdan geçirdim aç karnına içtim O onurcuk

ben doğumdan sonra 12 kilonun 5 ini vermiştim hala da öyle az kilo almışsın diceksiniz ama göbeğimi bi görseniz offffff hibir pantolonum olmuyo sarkık yumuşak koca bi göbek yağ tulumu gibi belimdeki simitler de öyle zaten çatlaklarımı hiiiiiç sölyemiyim haritadan farksızım göbek ve bel hareketi lazım ama vakit de yokkkk ha bi de basen var :) . push ; C

7 günde ne kadar kilo verdin canım? bir de 15 adet maydanozu anlamadım ben, 15 dal mı yoksa yaprak mı?

ben 78 dim hamile kaldığımda 92 ile doğuma girdim 15 gün içinde 83 e düştüm ama iki haftadır sirke içiyorum şimdi 78 im istikrarla devam edicem hedef 60 ve on ayım var tekrar çalışmaya başlıycam bu on ayda fit olmam şart yoksa kendimden nefret etmeye başladım hele elbiselerimin kötü görünmesi beni deli ediyo hadi bakalımbaşarıya

ya ben de 8 kilo fazlayım, üst beden büyümüş iyice ama eski kotlarıma eskisi gibi olmasa da sığıyorum bir şekilde. belden simit çıkıyo bir tek. o da tuniklerle filan kamufle oluyor. ama her zaman da tunik giyemem ya :2: gidicdek bu kilolar gidicek.. maydanoz kürü yapanlar da sonuçları paylaşırlarsa sevinirim. bir de ne kadar maydanoz kullanılıyordu?

60-69 daydım. Ama '22 kilo verdim artık çıtır bir anneyim'konu başlı diyet başarı öykülerindeyim.2 çocuktan sonra 80 kilodan 60 kilaya düşmüş bir kadın bu çıtırcık. Bizi hergün denetliyor. Hergün yedigimiz içtigimizi yazıyrz. Hatalarımıızı söylüyor. Önerilerde bulunuyor. Bugün 35 gün oldu başlayalı. Sıkmadan bol bol yiyerek 3 buçk kilo verdim. Abur cbr çikolata yemiyrm. Ve alıştm artk bu saglklı beslenme olayına.6 ögün yiyorz. Gruplarda çk kişi var ve denetlenmiyor. Ama burda bir kişi ögretmen gibi size ögeretiyr ve sınav yapıyr gibi düşün. Mahcup olmamk için azim ediyosun felan. Gelirsen bekleriz canım. Bebegini öptm kocaman. Önceki

ayyyy bende sünger diyom offfff A