kesinlikle büyüyücek annesi merak etme ama dikkat edelim bizde iyi olalım bebişlerde.. Allah sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin

kaç kılo aldın.. ilk 6 ay hiç tatlı yemedım ben.. sonradan bı açıldım bı açıldıım... bıtter yemeyı tercıh edıyorum odaha ıyıymış diğerleıne gore... B

sabah kahvaltıda HER SABAH bır tane yumurta ceviz, badem, peynir ve zeytin yanında domates salatalık vs. yiyorum kahvaltı saatim : sabah 8 :) ögleye dogru saat 11 civarlarında siyah kuru üzüm ve mide bulantım için beyaz nohut veya leblebi tuketıyorum. saat 12 bucukta ögle yemegımı yıyorum ögleden sonra da genelde yemekten bi 2 saat geçmesine dikkat ediyorum bır kase yogurt aksamüstü ise meyve yiyorum.. GÜN İÇERİSİNDE CAY TUKETMIYORUM HAFTADA 7 GUN DEGIL 2 GUN SABAH KAHVALTIDA CAY ICIYORUM DİĞER GUNLER EVDE YAPTIGIM VİŞNE SUYU VEYA SÜT İÇİYORUM.. SİZE TAVSYEM DOGAL SEYLER TUKETMEYE OZEN GÖSTERIN YOGURTU MARKETTEN ALMAYIN KENDINIZ YAPIN EVDE MARKETTEKILERDE HIC BIR VITAMIN BESIN DEGERI YOK CUNKU.. IVIR ZIVIR DAN UZAK DURUN AZ VE ÖZ BESLENIN HEM BEBEK ICIN HEMD EENDINIZ ICIN KILO ALIMI DA COK FAZLA OLMUYOR BU SEKILDE RABBIM HEPIMIZE KUCAGINA ALMAYI NASIP ETSIN BEBISLERIMIZI INSALLAH ARKADASLAR..

gebelikte günlük 1000 mg calsıyum ıhtiyacı oluşuyor 100 ml süt :125 mg cl 1 su bardağı yoğurt :250 mg cl. 1 avuç fındık badem :50 mg cl.

Bnm bulundugum yerde koy tavugu bulunuyo ama kesecek yolacak adam yok:) alirken dikkat ediyorum ben gorunusunden anliyorum cogu zman ve bildigim yerlerden almaya calisiyorum

Teşekkür ederim, bir kere gittim ama önümüzdeki hafta tekrar gideceğim. kitaplardan araçtırma falan yapıyorum. bilgi için teşekkür ederim.

Arkadaşlar kekik ve suyu, yeşil çay, maydanoz, devamlı içilen diğer tüm bitki çayları hamilelikte riskli. Tükmetmemeye özen gösterin. Kansızlık, demir gibi problemi olanlar varsa sabah aç karnına 1 kaşık üzüm pekmezi içsinler tavsiye ederim. Hem enerji veriyor, hem üşüme probleminiz varsa azaltıyor ve hem de tabiki kan yapıyor.

B butterlove aynen canim bende de mide bulantisi yok ama yanma çok birde akşam yemeğini çokerken yiyorum yetr ki yanmasin ddiye inşallah biter bnmkide B

aman hamişler aş erdiğiniz için herhangi bir besini aşırı tüketmeyin. bebeğiniz için zararlı olabilirmiş. dün öğrendiğim bazı hikayeler. lütfen dikkat edin herşeyin fazlası zarar!!!!

Allah yardımcın olsun canım. benimde düşüklerim oldu. ne kadar zor olduğunu bilirim. inşallah hayırlısıyla kucağına alırsın. mutlaka bol bol dinlen Allahümme ya mubdiü c. c. (99 defa) diye tesbih çek canım. düşük olmasın diye bu. merak etme Allah izin verirse sağlıkla alırsın kucağına. kilo almak önemli değil. sen şu zor zamanı atlat yersin içersin sonra bol bol. Allah kolaylık versin

valla arkadaşlar maşallah dedim disiplinli bi beslenme programı yapmışsınız ben bulantılarımın fazlalıgı ve en tabi sebep çalıştığım için çok planlayamıyorum yanımda meyve falan getiriyorum ama pek yiyemiyorum

Çok sağol canım. Gerçekten zor bir süreç. Allah sanada hayırlısıyla bir bebek nasip etsin. bu süreci ancak dua ile sağlıklı geçirebiliriz.

Allah kolaylık versin., çok zor yiyememek. inşallah atlatırsınız da rahat rahat yersiniz dilediğinizce

Merhaba arkadaslar ben de nihayet hamileyim ve bi dusugum oldu bu nedenle bunda daha titiz davraniyorum gebeligimi ogrendikten sonra her gun bir avuc karisik cerez findik badem ceviz.. Tuketiyorum sut iciyorum yogurt peynir yumurta ht gun bi tane.. et tuketmeye calisiyorum ama et svmedigim icin orasi biraz skntili.. Balik yemeye basladim haftada en az bi kez onu da zor yiyorum.. Geceb cumartesi keseyi gormeye gittim5hftlik ama 6haftaliga esdeger dedi dr sevindim bole evam edicem.. İlk defa bugun bulandi midem sut kokusundan insallah devam etmez..

umuyorum en kısa zamanda geçer. her hamilelik farklı zorluklar içeriyor. ama sonunda kucağındaki mucize herşey e değer. mide bulantınız geçene kadar canınız ne istiyorsa onu yiyin. hiç zorlamayın kendinizi. bende en başlarda tek başına tuzlu peynir, ekmek yiyebildim. Allah sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin inşallah..

Amin canm.. Folik asit nerdeyse bir yildir kullaniyorum ayran iyi fikirmis tesekkurler :) benm dune kadar cok guzeldi istahim yerindeydi ama artik canm bisey istemiyo hersey bi garip kokuyo zor kahvalti ettim valla

Kizlar ceviz ve balik. yiyemiyirum tiksiniyorum. ne yapmam gerekir?

lohusa terliklerim indirime girdi hanimlaar kucuk kizina kardes gelenler icin ayni modelin abla terligide yapilir http://www.kadinlarkulubu.com/forum... kerleri-bebegimizin-ilk-dis-sekerleri.788248/

arkadaşlar kaç kilo aldınız.. :) bide evde ölçüyormusunuz kilonuzu? sabah bakıyorum 66, akşam bakıyorum 67.5 nasıl oluyo bu

günde 2 porsiyon meyve tüketimi öneriliyor.. özellikle kış aylarında c vitamini gereksinimi yüzünden mandalina portakal tüketmek önemli.. B

Insallah:) cimcimesevilay canım

Kızlar ben sizleri okuyunca hiiç sağlıklı beslenemediğimi fark ettim çalışıyorum dikkat edemiyorum ama bide bazı şeyleri yedim mi bulantı ile çıkıyor. Ne bulantı yapmayacak şaşırdım artık 1 hafta çok bulantım oldu şimdi geçti ama şimdide ne yesem olur bilemiyorum süt meyve hiç düzenli yiyemiyorum cücüğüm büyüyemecek mi

Balik yagi verdi doktorum. solgar ama cok da faydali oldugunu dusunmuyorum dedi. biraz ben usteledigim icin verdi.

tavuk yemeye çekiniyorum hanımlar... piyasadaki ttüm markalar hormonlu., gerçek köy tavuğu bulup kestirmek lazım. ama onuda bulmak zorlaştı 1-2 kere yaptım şehir merkezlerinde zor. ne düşünüyosunuz? G

Bende çok düzenli beslenen biri değilim ama günlük süt ceviz kuruyemiş ozellikle elma muz tuketiyorum Kahvaltıda çok yumurta yiyebilen biri değilim malesef onun yerine yiyebilucegim proteinleri yemeye calisiyorum.

Kizlar merhaba. ben de 3 ayda 3 kilo almistim uzuluyordum hizli basladim diye. ekmegi falan azalltim bir haftadir. sadece kahbaltida yesim ama bugun sabah tartildim ve o 3 kilo gitmis. simdi de korktum. bi ekmegi azaltmakla olur mu bu is?heyy Allah'im insanoglu iste alsan dert versen dert... cimcimesevilay canım

kan ilacını bana doktorum 9. haftada vermişti benim de hep düşük çıkıyordu. doktora gittiğinde sor mutlaka en fazla bi testle baktırırsın. sabahları pekmez içmekde işe yaramasına rağmen çok düşük değerleri asla tamamlamıyor.. demir içeren yiyeceklerin yanında yoğurt süt tüketmeyin. örn. ıspanağın yanında yoğurt,

Elimden geldiğince yararlı şeyler yiyoırum. Dün biraz kanamam oldu, doktora gittim, istiharat verdi. Olabiliyormuş. Ama ilk gebelikte düşük riskide çok fazla. açıkçası korkuyorum. kanama çok azdı ama karnımda bir ağrı hissediyorum birde mide bulantım başladı. çok zor geçecek sanırım bu süreç. :) Ayrıca iki kilo vermişim alacağıma.

5 aylık oldum hala bulantılarım devam ediyo gündüzleri bi şekilde idare ediyorum ama geceleri sabaha kadar gözüme uyku girmiyo yediğim herşey midemi bulandırıyo ağzımda hiç geçmeyen pis bi tat var off daha hamile olduğumun farkına varamadım

Kan ilacın doktor 12 yada 13. haftadan sonra veriyor. Düzenli kontrollere gitmiyor musun? Et balık bebeğin zeka gelişimi için çok önemli, yağlanma gibi bir problemle karşılaşacağını sanmıyorum. Kansızlık için aç karnına pekmez yiyebilirsin.

Bulantılar haricinde iyiyim şuan. doktor bol vitaminle beslen dedi. birde protein içeren besinler önerdi. yalnız kilo vermem gerektiğini ve bir diyetisyene görünmem gerektiğini de söyledi.

içtiğimiz diğer içecekleri saymıyomuyuzhiç ya :) 2 bardak ayran 2 bardak süt 1 soda içtim mesla dün.. etti 5 bardak sıvı.. bunlarıda saysak benim günde 15 bardak yapıyor ya :))

ben 700 gram aldım. evde de sürekli takip ediyorum. sabah ve akşam arasında dediğin gibi bende de en az 1.5 kilo oynuyor. normal ama oynaması. sabah midemiz bomboş oluyor.

Evt cnm cok ekmek yerdim ayrica cok tatli da yerdimhicbieini yemedim. istahim da kesildi ayrica. makarna ve pilav da yemedim. ama 1 hafta da gitmesi cok garip. cuma doktora gidicem bakalim. onun tartisi farkli oluyor. ne kadar cikicak.

hergün ; bende günde 2 bardak süt 1bardak ayran yada yoğurt bir porsiyon peynir,3-4 ceviz 2 adt kurukayısı 4 fındık badem,1 porsiyon sebze ve 1 porsiyon et tüketiyorum. haftada en fazla 2 kere tatlı tüketiyorum. haftada mutlaka 2 kere balık. birtek meyve konusund istikrarlı değilim. :) Allah sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin..

Kesinlkle dogal tawuk bulunmadigi takdrde yenmemeli tawuk hormonlu cnku. Et balik kurumundakilr dogal diye duydum ck gec pisiyomus cnku bi arkdsm dedi onu da nkdr gec piserse okdr iyiymis tawuk A afrodit26 Guru Anneler

Aminn canım inşallah hepimize nasip etsin A afrodit26 Guru Anneler

AmIn insallah tum anne adaylari saglikli bir gebelik gecirir ve ardindan saglikli bebeklerini kucaklarina alir. Allah yardimcimiz olsun

seni anlıyorum ama gerçekten endişe etme bir arkadaşım sadece tuzlu çekirdek ve kolayla hamilelik geçirip hiç kilo almadı ve tosun gibi çok zeki bir kızı oldu :)

Sütü pastörize iciyorum kizlar ama yoğurt peynir isini sizler nasil hallediyorsunuz. Biz hazir aliyoruz ne kadar doğru bilmiyorum bunu da. hangi markalar ev icin daha ideal? B

B butterlove yogurt yapiyorum kendimize ama yiyemiyorum canim kayma gi yüzünden. Mecburen az az yicem :)

hu huu hamişler süzme yoğurt la normal yoğurt arasında sizce fark varmı birisi süzülmüş susuz olması dışında?bayılıyorum süzme yoğurda ama normal yoğurt mu yemeliyim ki?

hergün 3 ceviz 5 er tanede çig badem ve findik tuketiyorum. Kalsiyum ihtiyaci icin bol miktarda peynir bir bardak sut nadirende yogurt. Et hafta da 2 kere. Eksikligini baklagillerle telafi etmeye calisiyorum. Balikta yiyemiyorum maalesef balik hapi kullaniyorum. Birde 5 porsiyon meyve tüketiyorum her gun. muz, kivi, elma, havuc, portakal ya da mandalina. ekmek 1- 1,5 dilim. Makarna, pilav hamurisi yemiyorum. Tatlida yemiyordum ama bu aralar canim cok istiyor her gun tuketiyorum maalesef.

ne kadar hızlı vermişsiniz. çok mu ekmek yiyordunuz. bende aldım 3-4 kilo ama çok takmıyorum. keyfini çıkartıyorum. amam bu arada pasta börek tatlı yemiyorum :) abartmamak lazım

sevindim ya bende tuhaflık yok yani. bu kadar fark olması biraz şaşırttı beni :) Allahım sağlıkla tamamına erdirsin, sağlıkla alalım kucağımıza inşallah hepimiz

ben mıdeyanmasına çözüm bulamadım surekli mıde yanması çekiyodum... az yedım, yemekten hemen sonra yatmadım seçiiçi davrandım. maden suyu vb bırçok şey denemedım ama malsefkı 19.20. haftaya kadar surdu... sonra kendılıgınden kesıldı... çok şükür... mide bulantısı yerıne mıde yanması çektım resmen...

Benim ilka haftalarda hic bulantim falan yoktu, o yuzden her seyi rahatlikla yiyordum ama sonra bulanti ve yaninda tiksinme basladi. En sevdigim seylerin bile kokusunu duyunca yiyesim kalmiyor. Ceviz ve findiktan tiksindim mesela. Insallah en kisa zamanda gecer bu hassasiyet.

su içebiliyomusunuz hanımlar ya ben oldum olası pek içemezdim, şimdi zorla 6-7 bardak içiyorum yetermi ki?

ben hazır almıyorum yoğurdumuda kendım yapıyorum... deneye deneye insan oğrenıyooo :)) eğerkı ımkanın varsa doğalı tercıh et derımm

şuan okdar ttalı yeme bence sık dişini sıkabıldığın kadar... daha şeker yuklemen var :))ara sıra yapılan kuçuk kaçamakların çokda etkısı olmaz galıba

Aç veya tok olmak kilo farkına neden oluyor, benim banyoda tartı var aklıma geldikçe ölçüyorum, şuan için kilo farkım yok . push ; M

Ben yarim kilo aldim henüz. Ama tatliya devam edersem nolcak bilmiyorum. Evet bitter daha iyi ama canim bitterde istemiyor ki. karar aldim haftada bir kere kalorili tatli yiycem. Bal incir kayisiyla geçiştirmeyi deniycem. Bakalim olucak mi. Dun oturup bir suru helva kek cikolata tukettim gene. yedim mi de durduramiyorum kendimi en iyisi yememek oluck benim icin. B

Ben de cok zor iciyorum canm normalde de az icerdim simdi tupper aldim yarim ltlik onunla goz onunde durdukca iciyorum 1.5 2 lt falan..

Şalgamda ve yer fistiginda bol miktarda folik asit bulunuyor.

ceviz +fındık :bebekte beyin gelişimi brokoli+yoğurt:bebekte kemik gelişimi ıspanak+mercimek: bebekte kan yapımını yumurta :bebeğin gelişimi sağlar :)

folik asit alıyorsanız ve hayatta kalacak kadar besleniyorsanız bebeğiniz için korkmayın. bebeğiniz ilk trimesette sizin depolardan besleniyor, folik asit dışında. siz kendinizi çok zorlamayın. doktorunuz size belki ilaç önerebilir..

Kizlar mide yanmasina ne çözüm buluyorsunuz? Midem fena halde yaniyor hem açken hem yemekten sonra birde maden suyu ve sut elma ucu iyi geliyor ama tekrar başlıyor

Bi fark yoktur herhalde. cunku annem mayaladigi yogurdu bi kac saat suzerek suzme yogurt yapiyor. ama suyu cok faydali diolar yogurdun

beslenme konusunda canını çok sıkma, bende çalışıyorum çantamda ceviz ve meyve bulunuyor hep ara ara gün içinde yolda çantamdan çıkartıp onları atıştıyorum, ilk zamanlarda benimde çok bulanıyordu sabahları zeytin ve peynir miğdemi rahatlatıyor ekşi olanlar bulantı konusunda beni rahatlattı, tavsiye ederim. Sabahları aç karnına keçiboynuzu pekmezi ye bir tatlı kaşığı, 15 dk en az birşey yeme kana karışsın once hem kan açısından hemde ilerleyen dönemdeki saç dökülmesi tırnak kırılması demir açısından büyük faydasını görürsün. Kendini zorlayarak birşey yeme sonra tiksiniyorsun hiç yiyemiyorsun herşeyden az az ama mümkün olduğunca ye. inşallah kolay bir hamilelik geçirirsin

Arkadaşlar 7 haftalık hamileyim. Ama kan ilacı falan kullanmıyorum. Kan eksiğimde var, et ve balık yemeğe özen gösteriyorum. yağlanma olur mu bu yüzden acaba?

3. ay geçer dediler bekledim 4 ay dediler geçmedi 5 ay oldu 1 2 haftaya geçer diyolar ama doğurana kadar böyle olucam alışmam gerek . push ; A afrodit26 Guru Anneler

hamilelikte, özellikle ilk hamileliğinde yeterince besleniyormuyum endişesi taşıyanlar var mı arkadaşlar?içtiğim süt yeterli mi, aldığım protein uygun mu? bir kaşık da pekmez içsem mi? hep aklımda deli sorular :) hadi paylaşın neler yiyorsunuz...

Benim 6. haftamdan itibaren bulantim basladi sabahlari oglen 2ye kadar filan hic bisey yiyemiyorum bulantidan. Aksamlari da herseyi yiyemiyorum Bulantim resmen butun gun suruyor. En onemli aylarda beslenemiyorum bakalim nolcak

Ceviz balik ve meyve yiyemiyorum ( onun disinda sut yogurt peynir yumurta et tavuk baklagil sebze hersey mukemmel ama ozellikle bu meyve isini nasil hallederim bilmiyorum... Z

inşallah arkadaşim en yakın zamanda geçer... yatış pozısyonunda başin biraz yuksekte olması bıraz hafıfletıyormuş dene ıstersen... bende çokda işe yaramadı ama belkı sende yarar...

Ben bulantılarım hala gecmediği için çok düzenli beslenemiyorum.. Peyniri bol tüketiyorum ama yoğurt ve süt fazla tüketemiyorum cok bylantı yapıyor. Doktor endişe etme dedi ama yine de endişeleniyorum yeterince beslenemiyorum diye..

haftada bır kere kesın balık yıyorum.1-2 gun de et, kofte, onun harıcındekı gunlerde sebze tüketıyorum... hergun sabah akşam sut içiyorum.. hergn olmasada coğunlukla cevız kuru ıncır kuru üzüm aralarda. meyvede akşamları tercıhımdır... son zamanlarda çıkolata yemeye başladım.. önüne gecemıyorummm malesefki

amin canım. nasıl oldun. dinleniyormusun. inşallah iyidir bebiğinde. doktor ilaç vermiş miydi sana?

olabilir ama çok ekmek tatlı yiyordum diyosunuz, kalori alışınız kısıtlanınca gitmiş kilolar demek ki, aynı şeyi lohusalıktada yapabilmek dileğiyle :)

SAKATATLARDAN NEDEN UZAK DURUYORSUN ZARARLI MI ACABA? YENMEMESI MI GEREKIYOR GEBELIKTE?