Tesekkur ederim yarin tartilip yazarim ilk 2 gunu kolay atlatirim umarim I

Tebrik ederim, süper başlangıç olmuş aynen devam kızlar, bu yeme düzenini diyet değil yaşam biçimi haline getirmemiz lazım. Ben inanıyorum hepimiz bu azimle kurtulacağız fazlalıklardan ben bugün regl oldum ve kilom 69,8 de çakılı kaldı, asla düşmüyor -3 kg ya şükür diyip bozmadan devam ediyorum. Bu dönemi atlatınca tekrar düşmeye devam edecektir ümidi ile, 2. Haftaya tam gaz devam ediyorum.

Çok olumsuz yazdım ama yapacakları demotive etmek istemem. Benim metabolizma kafayı yedi sigarayı bırakınca, o yüzden gitmiyor kilom. Yoksa çok güzel kilolar veriyor insanlar. İlk gün sırf meyve/sebze suyuyla nasıl geçer fln diyorsun ama bakıyorsun ki geçiyor, 2. gün daha özgüvenli geçiyor. Bugün 3. gün, açlık duygum adeta yok oldu, yoksa bu moral bozukluğuyla 3. gün de sıvı diyeti yapmazdım. Sigarayı bıraktığımdan beri bağırsaklarım da çalışmıyor, bu kadar meyve/sebze suyu bile hareketlendiremedi henüz. Ama el mi yaman bey mi yaman inat ettim gidecek bu kilolar K kitty28

Heeeyyy moral bozmak yokkkk, hem farkında değilsin ama 2 haftada -6 kg verdin tabiki artık yavaşlayacak, normal olan bu. En kötü ihtimalle haftada 2 kg versen, 1 ayda 10 kg vermiş olacaksın kuzum böyle düşün. Motive et kendini. Bu kiloları 1 ayda almadık, gitmesi de 1 ayda olacak iş değil. Yavaş yavaş gidecek ve herşey yoluna girecek inan...

Bende 3. Haftaya başladım bugün meyvesuyunun 2. Günündeyim ama malesef durum bende de aynı ilerleme neredeyse yok... 69,3 kg ile devam ediyorum, geçen hafta regl dönemindeyim diye hiç gitmedi diye düşünüyorum. Ama bu hafta en az -2 kg oynamazsa, bir hafta isveç diyetine geçmeyi düşünüyorum. Bakalım hafta sonuna kadar sabırla devam edeceğim. G

Kizlar ben de yarin baslamak istiyorum ozellikle ilk 2 gun neler ictiniz fikre ihtiyacim var bir de diyette sade kahve içebiliyor muyuz yardimci olursaniz sevinirim

Kızlar sinirlerim bozuldu, biliyorum kilo verme süreçlerinde böyle tıkanıklıklar olabilir ama beni. Kilo vermem durdu bu hafta yalnızca iki kilo gitti 79 da kaldım ben Luusyer Yeni

Rica ederim tamamdır. Biz buradayız yardıma veya fikire ihtiyacın olursa Luusyer Yeni

sağolun

Super canim o zman aynen devam. dedigin gibi senin biraz daha yavas gidebilir ben gece sene 73tum bu yaz 85e kadar ciktim son 1 senede alindigi icin dahabrahat veririm ama 73ten sonra ne olur bilemem :) I

Valla ilk gün daha fazla zorlar diye düşünmüştüm. Biraz baş ağrısı ile atlattık sayılır çok şükür. Havuç ve portakal karıştırıp taze sıktım evde onu içtim canım bol bol da bitki çayı ve su içtim. İlk gün spor yapamadım malesef vücut biraz alışsın başlayacağım spora ben yıllardır arada bir yaparım bu diyeti ama meyve suyu günü olmadn yaptım hep. Her başım sıkıştığında 7-8 kg verdim bu diyetle. Bu sefer 15 kg hedeflediğim ve çalışmadığım bir dönem olduğu için, ilk 2 gün meyvesuyunu da denemek istedim. Kilo fazlanı takma kafana, ben hamilelikte 96 kg yi gördüm. Şimdi oğlum 2,5 yaşında ve 72,8 im fazla kilo daha çabuk gidiyor, öyle motive et kendini. Gel 1 ay sıkalım dişimizi herkes yapmış bizde yaparız bende sana inanıyorum canım, öyle bir kilo ver ki hepsi diyet listesi istesin senden I

Isabelleu harikasın canım, afiyetler olsun. Bende napayım bol bol su işte o zaman mucize haberi veriyorum, ben günlük tartılıyorum alışkanlık böyle. Bu sabah itibariyle tartıda 70,9 çıktım 1 günde 1,9 kg gitmiş yani, vücudumun suyu ne kadar fazlaysa artık hepsi 1 günde gitti sonsuz motive bir şekilde 2. Güne bende ılık limonlu su ile başladım. Yarın sabahta tartılırım, sonra 1 haftayı doldurunca tartılacağım. Çünkü sıvı detoksun üzerine yemek yiyince, ister istemez o gün kg olarak bir artış çıkıyor. Onu görüp moral bozmadan devam edersen, diyet sonuca ulaşıyor. Çok azimliyim, başaracağız canım inan...

Bende devam ediyorum bu hafta tam bir ay olacak ama ben regl oldum bu yüzden zaten yavaş olan kilo verme sürecim durdu ama bozmak yok devam ediyorum K kitty28

Hollywoodun 1. Gunundeydim canim yani sadece meyve suyu ve bol spor yaptım. odem 2 gunde atilir heralde

Harika gerçekten tebrik ederim seni. Evet haklısın bazen tıkanıp kalıyor regl döneminde ise duruyor. Bende de durumlar iyi 79 kiloyum bakalım devam ediyorum hala I

Canim spor yapiyor musun? G

İlk hafta -2,6 kg gitti canım, şimdi 2. Haftanın 3. Günündeyim. 10 günde -3 kg gitmiş oldu yani. Ama ben verilmesi zor yerleşmiş kilolardayım. Şu an 69,8 kg yim, 10 yıldır 66 kg yi hiç görmedim mesela. 1,72 boyum ortAma 68-75 arası gidip geliyorum yıllardır. G

2. gün de kaçamaksız geçti, 7 şişe(1750ml) smoothie içtim. Bu sabah 81.6 geldim 2 gündür lokma yememenin sonucu -400gr olmamalıydı, oturup kahvaltı etsem geri gelir ayol o 400gr. 3. gün bugün, yine sıvıyla devam edicem bu kilolar ya gidecek ya gidecek çok kızgınım... K kitty28

Tebrik ederim canım, -4 kg süper 1 haftada çok sevindim. Bende bugün itibariyle, 1 haftayı tamamladım ve tekrar 2 gün sıvı detoksu ile yeni haftaya başladım. -2,6 kg gitti benden, çünkü biraz kaçamak yapmış olabilirim yinede benim için güzel sonuç, çünkü yerleşmiş verilmesi zor kilolardayım. Birkaç gün içindede regl olacağım ama bırakmak yok aynen devam. 70,2 kg ile yeni haftanın 1. Gününe başladım, hadi bakalım.

Beşinci günün sonunda 63.600 çıktım.. Bugün hiç gitmemiş.. 1.900 gr. la yola devam.. K kitty28

mutlu olduğuna sevindim tebrikler.. caznur

Merhaba hanımlar ben de bugün başladım. 82 kg ile başlıyorum. Elma suyu havuç suyu şade kahve ve su içtim.

8. gün de sıvı diyeti yaptım, -100gr daha gitti 79.7 geldim K kitty28

Ahhh bende durum daha vahim. Dün artık acımdan ölecektim ki yeter artık günde bir öğün yemeye karar verdim ve akşam yemek yedim. Bu sabah hemen hoop +700gr çıktım. Bugün de öğlen yemek yedim. Günün geri kalanı smoothie ve kefir içiyorum. Bundan sonra günde bir öğün yemek yiyip diğer 2 öğün sıvı besleneceğim. Hesapladım günde 1000 kaloriye tekabül edecek diyetim. Bu da matematik olarak haftada taş çatlasın 1kg veya daha az kayıp anlamına gelecek. Dolayısıyla artık hergün tartılıp kilo bildirmem. Haftada 1 tartılır yazarım. Bu şekilde kilo veremediğimi farkedersem tabi ki başka bişey denerim. Caznurcum aç gezerken kilonun takılması çok moral bozucu biliyorum. Pes edersek verme şansımız hiç olmadığına göre denemeye devam edeceğiz, yapacak birşey yok. Aslında pekala biliyoruz ki devam edersek eninde sonunda gidecek, moral bozmamak lazım. Zaten katı gıdalı son günün, 2 gün sıvıda mutlaka düşüş olacaktır. K kitty28

Ilk hafta -3 mu gitti canim I

Çok sevindim senin adına, olsun kaçamak olabilir önemli olan pes etmeden devam edebilmek.. senin adına çok mutlu oldum bende 81.0 ile sıvı detoxunun 2. günündeyim benim için bu iki gün çok iyi oluyor gerçekten kendimi arınmış ve hafif hissediyorum. Bir dahaki hafta sonuçları ile görüşmek üzere Luusyer Yeni

Merhaba, Konu aktif değil, yine de en yeni tarihli başlık buydu, belki bahaneyle canlanır. Kilo almaya müsait bir yapım var, yıllardır alır alır veririm, denemediğim diyet kalmadı gibi. Bu kış zaten azami kilomdayken bir de sigarayı bırakınca rekor kırdım ve 82 kilo oldum malesef. Boyum 1.72. Önceleri 'amaç sigarayı bırakmak, kilo nasılsa verilir' diyerek yediklerime dikkat etmedim, ikisini bir arada yapmaya kalkarsam ikisini de başaramamaktan korktum. 1,5 ay sonra falan, sigara konusunda kendime güvenim gelince artık diyete başlayayım dedim.1 aydır kendimle boğuşuyorum, her pazartesi diyete başlıyorum, yok yapamıyorum. Sigarasızlıktan iştahım mı açıldı, insülin dengem mi kafayı yedi bilmiyorum, pazartesi bilemedin salı bir göz dönmesiyle diyeti bozuyordum. Geçen pazar bu böyle gitmez diyerek 'ölsem de gebersem de yemeyeceğim' kafasıyla diyete başladım. Pazar + pazartesi+salı belli bir programa bağlı kalmadan, düşük karbonhidratlı beslendim. Önceden ekmeği vb kesince 2-3 günde karnım iner, yüzüğüm bollaşır, rahat hissederdim kendimi, bu kez baktım öyle olmuyor, daha katı bir diyet yapayım dedim ve hollywood diyetine başladım. Dün gün boyu elite firmasının smoothielerinden içtim 2 lt toplamda. Boş ve şıldır şıldır mideyle su çok içemedim. Yeşilçay içmedim, 1 sütlü nescafe içtim kaçamaktan sayılırsa. Velhasıl kelam bu sabah bir ümitle tartıldım yine eksi göremedim tartıda. Çok canım sıkıldı, hiçbirşey yemedim sadece meyve+sebze suyu içtim ayol dün. İnsan bi utanır 100gr bari zayıflar Bugün 2. gün yine smoothie içerek geçireceğim, bu kez 1,5 lt içmeyi planlıyorum. Umarım yarın tartıda eksi görürüm.

6. gün geride kaldı, -400gr daha gitti ve veremiyorum/zor veriyorum derken toplamda 6 gün sıvı diyeti ile 2 kg gitmiş oldu. Bu sabah tam 80.0 kg geldim, yarın 79lu bişey görmeyi umuyorum. Sevgili Caznur, kahve ben de içiyorum yazmasam da, kalorisi yok diye yazmıyorum. Portakalı kendin sıkmışsın tazecik mis gibi, nar da çok faydalı, dimes de güvenilir markadır. Su özellikle ilk gün içemedim aç karna şıldır şıldır zaten mide, sonraki günlerde susama duygum geri geldi, artık içebiliyorum bol bol. Tuvalet işi sıkıntılı bende baya, içtiklerim nereye gidiyor anlamıyorum Ben bu kadar meyve sebze suyu ve kefirden bağırsaklarımı çalıştırmasını beklerdim. Diğer yandan da ne yiyorum ki ne çıksın di mi 1 kaşık zeytinyağı da içtim dün, artık içicem hep sıvıya devam ettiğim müddetçe. Çünkü diyet sıfır yağ, yağda çözünen vitaminlerden eksiklik yaşamak istemem. Biraz eklemlerim ağrıyor, gece de ağrıdı. Sanırım mineral eksikliğinden o da, tuzsuz besleniyorum ya. Kefiri tuz ilabesi yok diye tercih ediyordum belki de ayran alsam iyi olacak. Protein işini hala çözemedim. Protein shake mi alsam ya da her öğünde 1 haşlanmış yumurta mı yesem napsam. Kefirde var biraz protein ama ihtiyacımı karşılayacak kadar değil. Bakalım düşünücem bi formül artık. Bugün 7. gün ve sıvı diyetiyle bir haftamı dolduracağım. caznur

Ve ek olarak dün spor yapmamıştım. Bugün yarım saat kondisyon bisikleti sürdüm. Sporsuz olmuyor maalesef G

Diyetin 2. Hafta 3. Gününe 62.800 gr ile başlamış bulunuyorum.. sen ne durumdasın canım.. K kitty28

İyi gidiyor canım, yukarıda yazmıştım uzun uzuuun ama görmedin sanırım. 69,8 kg de bozmadan devam 2. Haftaya sen nasılsın?

4. gün de başarıyla atlatıldı, -300gr daha gitmiş toplamda 4 gün sıvı beslenerek 900gr vermiş oldum. Hollywood diyeti diye başlamıştım, o yüzden bu sayfaya yazıyordum ama katı beslenmeye geçmediğim için hollywood yapıyor sayılmam. Hatta 3 ve 4. günler bağırsaklarım çalışsın diye smoothie yi azaltıp kefir kattım diyetime. Sıvıyla beslenmeye devam edebilirim gibi hissediyorum, pek zorlanmıyorum. Ancak bu beslenme şekli yağ ve proteinden eksik olduğu için uzun süre yapmak sağlıklı olmaz diye düşünüyorum. Yağda çözünen vitaminlerden faydalanabilmek için biraz yağ şart. Günde 1 kaşık zeytinyağı katarak yağ eksiğini tamamlayabilirim, hem bağırsaklarımı da çalıştırır belki. Bu diyette hiç beklemiyordum ama kabızlık çekiyorum.

Ilk gun biraz bas agrili geciyor onun disinda bi sıkıntı yok I

Takılıyo ne yazık ki bazen böyle. Umarım yarın iki günlük gider caznur

Walla bozma moralini bende aynı durumdayım.. 63.600 gr la 1 haftayı kapattım derken dün kandil diye alt komşumla yemek muhabettine ister istemez girdim.. bu sabah hopp 64.300 gr la 2 hafta diyetine başlamış bulunuyorum.. caznur

6. Gün sonunda 63.600 çıktım yine.. K kitty28

herkese merhaba diyetlerle uzun süredir başım belada çok sayıda kilo alıp vermişimdir. bu zamana kadar inebildiğim en düşük kilo 77 olmuştur. 1.63 boyundayım. şuan ki güncel kilom 85 sağlıklı olmak, hayatı daha iyi yaşamak için kilo vermek isityorum. çevremdeki baskılar ruh sağlığımı çok kötü etkiledi ve etkiliyor, uzun yıllardır kilom herkesin dilinde ama herkesin. sanırısn dünyanın derdi benim kilom olmuş sürekli tek kusurun kilon diyorlar. TAMAM HAKLSINIZ SAĞLIĞIM AÇISINDAN KÖTÜÜÜ AMA orada bir durun ya kilo bir kusur olarak nitelendirilmemeli. ben kötü biri miyim? çalmadım, öldürmedim, bu bir kusur değil sadece yaşam kaliteni etkileyen bir durum. kilolu insan olarak nitenelendiriyorux bende yapıyorum ama yanlış, neden toplumdan dışlıyoruz kendimizi diğerlerini. Neyse daha fazla uzatmadan hollywood diyetini araştırdım. zaralarını etkilerini okudum. lütfen yapma etme şöyle böyle demeyin sadece denemek istiyorum günlük 40 dk yürüyüşlerle destekleyeceğim diyetimi. bu diyetin 1 haftalık yada bir aylık uygulama şansımız var. bu diyette bana eşlik etmek isteyen olursa buradayım. diyetin linkinide bırakacağım. benim durumumda olan bir sürü kadın vardır. manevi destek olarak motivasyon olsun. yardıma açığım. yeterki birbirimize destek olalım! Son düzenleyen: Moderatör: 3 Ekim 2019

Herkese mutlu bir gün dilerim, bugün sabah tartıldım ve sonucuna çok sevindim. Pazartesi 85 kiloydum ama bugün 81,8 kiloyum. Diyetime uymaya devam ediyorum. En kısa zamanda 70leri görmek in sabırsızlanıyorum. Uzun zamandır 85 kiloyum ve bu canıma tak etmişti artık. Hadi bakalım diğer herkese de söylemek istediğim sabır ve dirayet sadece bu

Meyve sikacagim yok o yuzden evde tek sikabilecegim portakal var bi iki cesit de hazir alirim o zman. meyveli soda falan icebiliyor muyuz acaba I

Kuzular nasılsınız? Diyetiniz nasıl gidiyor? Umarım hala devam ediyorsunuzdur. Bende moral bozmadım ve devam ettim. Şuan 78 kiloyum. Biraz yavaşladı evet regl dönemimime çok yakınım buna bağlıyorum. Siz de durumlar nasıl? Luusyer Yeni

Aynen canim ya bizim evde yiyip de kilo alamayanlardan 2 tane var onlarla diyet yaomak cok zor oluyor . push ; I

Dün sabah önceki akşam yediğim tek öğün yemek sonrası +700la 80.4 çıkmıştım ve moralim bozulmuştu. Dün de sadece öğlen yemek yedim, diğer öğünler sıvı beslendim Bu sabah 79.9 geldim, 2 gün öncekinden 200gr fazla hala ama dünkinden 500gr eksik, üstelik 80den 100gr aşağıda caznur

Merhaba, öyle hırstan kendi kendime yazışıyordum, kimseyi beklemiyordum nedense, seni gördüğüme sevindim ilk gün için 600gr benim için büyük, bazıları için küçük bir adım Başarılar dilerim, görüşürüz buradan K kitty28

Canim ben 1 gun fena bozdum sonra 2 gun normal diyet seklinde gittim yarin tekrar 1. Gunden basliyorum

Gerçekten bu kadar etkili olduğunu duymak daha da motive ediyor. Teşekkür ederim canım Hadi bakalım bir ay sonra neler olacak. İlk gündense ikinci gün biraz daha zorlu evet ama çok da değil zaten daha önce yapmışsın daha iyi biliyorsun. O zaman Bir hafta sonra tartılalım I

Diyette 4. Gün bitti 200 gr daha gitmiş.. 63.600 gr geldim bu sabah.. toplamda 1.900 gr olmuş oldu K kitty28

Gokcenc sende durumlar nasıl? Nasıl gidiyor diyet G

Tebrik ederim seni, inanıyorum pes etmeden bitireceksin bu işi I

canım istersen Aşağıdaki linki tıklayıp motive ile zayıflatabilirsin Başka bi zayıflama gurubunda diilsen tabi :)) Kep de kaparsın benim gibi :))) https://www.kadinlarkulubu.com/foru... ama-yarismasi.143241/page-23577#post-57704188 I

Rica ederim I

Canım sen bu diyeti tam yap bence bundan 3-5 srne once yaptım bu diyeti 1 ay sonunda tam 9 kilo civarı vermiştim.. Bugün 4. Günüm 3. Günün sonunda 500 gr daha vermişim.. 63.800 gr çıktım tartıda.. Toplamda 1.700 gr oldu.. biraz yavaş gidiyor bu sefer ama olsun yola devam... caznur

ne yapmistiniz. vücuttaki ödem ne kadar zaman da gider bilginiz var mı Luusyer Yeni

Bende bugün itibariyle 80.0 şu 7leri bir türlü göremedim allqhımmmmm

Evet herggun yarim Saat- 45dk yuruyus yapiyorum I

Hoşgeldin, umarım senin içinde sağlıklı ve kolay bir yol olur. İlk iki sıvı ve sabırlı olup kafanı başka şeylerle meşgul edersen kolay ve hızlı geçiyor. Bende şade kahve hatta sütlü kahve tükettim ama şeker yok onun dışında sadece ilk hafta kendim hazırladığım meyve suyunu içtim ikinci hafta marketlerden satın aldığım %100 meyve suyu şeker 0 olanları tükettim. Bugün bu haftaki sıvı günümü bitirmiş oldum. Ve faydasınız ister istemez görüyorsun gerek zihnen gerek bedenen bütün toksinlerden arınmış gibi ki öylede bunun dışında bol bol sıvı tüketmeyi ihmal etme, biz buradayız ne zaman motivasyona ihtiyacın olursa

Dimes ve tropicananın %100 meyve suları var marketler de kolaylıkla bulabilirsin

Portakal suyu sıktım içtim.. bide dimesin cam şişelerinde olan nar suyundan içtim.. aklıma geldikçe.. Filtre kahve içtim 1 kupa 2-3 kez yeşil çay içtim.. su günde en fazla 2-3 bardak içtim ama çoğaltacam.. bunları içince suya ihtiyaç kalmıyor ama içmek lazım.. tuvalete 1 kez çıktım 2 gün içinde.. . push ; K kitty28

Tebrik ederim 1200gr için Haklısın artık normal beslenmeye geçmeliyim hatta kaç gün önce geçmeliydim. Ama o kadar az/yavaş gidiyor ki kilolar, katı beslenmeye geçersem kilo verememekten korktum. Bi de garip şekilde alıştım hani tok değilim ama aç da kalmıyorum, yemek yemek diye ölmüyorum, baktım sürdürebiliyorum, devam ediverdim. 2 gündür neler içtin, ne kadar içtin, hazır mı aldın kendin mi yaptın? Tuvalete çıkabildin mi? caznur

Aramıza hoşgeldin öncelikle. Sade kahve içebilirsin, sütlü ve şekerli olmadığı sürece yasaklı değil. Ben katı meyve sıkacağı ile portakal, havuç, greyfurt karıştırıp içiyorum. Ama hazır %100 olarak geçen hazır meyve sularını tüketenlerde var, sonuçlarda çok değişiklik yapmıyor anladığım kadarıyla. Onlardan alıp deneyebilirsin.

Bakalım daha bir hafta dolmadı umarım istediğimiz sonuçlara ulaşırız.. pes etmek Yok ama dediğin gibi bir düre sonra mide kendini adapte ediyor ve şişkinlik oluyor bu hafta toplam kaç veririm bir tahminim yok ama spor yapsak daha çok kilo kaybı olur.. zorluyorum ama ancak bir gün aralıklrka spor yapabiliyorum neyse bakalım sıvı gününü bekliyorum I

Rica ederim

Gunaydin 80.2 ile basliyorum bugun diyete I

Akşam 40 dk yoğun tempoda yürüdüm. Çok açım ya Y

Bakacağım, teşekkür ederim

Ahhh o yiyip de kilo almayanların yerine kilo alıyorsam valla hakkım helal değil pisler Luusyer Yeni

Selam Gokcenc bugün ikinci günüm birazcık zorlasa da iyi gidiyor ve yarın artık katı gıdaya geçeceğim için mutluyum bu iki gün sindirim sistemime iyi geldi kendimi arınmış hissediyorum benim de hedefim 55-58 kg arası olmak yolum biraz daha uzun ama umarım bu sefer son bu sefer bitecek. Sen de durumlar nasıl? Tabiki birbirimizi destekleyelim. Bugün neler içtin? Ben elma suyu, yeşil çay, şekersiz sütsüz kahve ve bolca su tükettim. Ve inanıyorum ki sen de istediğin hedefe ulaşacaksın I

Diyetgüxel gidiyor fakat tatlı krizine tutuyor heryerden tatlı şyler görüyprıö. AMa pes etmedim ve diyetimi bozmadım. Bu arlar pek spor yapamıyorum fırsat olmuyorumarım kilo verişimde bir sorun olmaz . push ; G

Evet ama insan zamanla alışıyor ben ikinci haftamda sanki normal besleniyormuş gibi hiç bir zorluk hissetmedim. Ama etrafta çok diyetbızucu insan ve materyal var onlara dikkat etmek lazım keşke kısa bir süre için görünmez olsalar Luusyer Yeni

3. günü de sıvı diyetiyle atlattım, 200gr daha düşmüşüm. 3 günlük sıvı diyetiyle sonuç -600gr Hiç hafiflemiş fln hissetmiyorum, belki de hafiflemediğim içindir İlk sayfada baktım da Gökçen 1 günde 1,9kg vermiş, isabella 3 günde(ki bunun 1 günü katı diyettir) 3,2 kg vermiş. Ben zayıflamak ve sonrasında zayıf kalmak için hayatımın geri kalanını aç mı geçirmeliyim anlamadım ki. Bugün de sıvıya devam bakalım. Ya bağışıklığım düşer corona olur ölürüm ya zayıflarım artık hayırlısı.

Harikasın Senin adına çok sevindim, umarım devamı gelir Bende yarın tartılacağım inşallah Sonucunu yazarım I

Bu sabah 1 dilim çavdar ekmeği, domates salatalık, 1 dilim ince yağsız peynir ve haşlanmış yumurta yedim ama kahvaltı öncesi limonlu su içtim, bağırsakların hızlı çalışımı için. Birebir listeye uymaya çalışıyorum gerçekten. İlk iki gün sıvı tüketirken aç kalacağım ya pes edersem diye korkuyordum ama öyle olmadı arınmış gibi hissediyorum. Sabah kahvaltı ederken tabakdakiler o kadar çok geldiki gözüme neyseki iki günü atlattım G

Bu arada hiç bozmadım sadece arada çok tatlı krizim olursa 1-2 tane medine hurması yiyorum ya da çok acıkırsam 1-2 ceviz yiyorum. Normalde bu diyeti yaptığımda 2 haftada en az 5-6 kg verirdim, çok şaşkınım. Belki de ilk defa evdeyken yapıyorum, hareketsizin diyedir bilemedim...

Haklısın bazen durağana uğruyor vücüt alışıyor olağan diyete bazen değişik şeyler yapıp şaşırtmak lazım vücudu tabiki sağlıklı olmak kaydıyla ben İsveç diyeti yapmıştım 6 günde 5 kilo verdim halsizlik yaptığı için bırakmıştım ama tekrar denemeyi düşünmedim değil I

Canım merhaba bende dün başladım.. 65.500 gr ile sabah 64.900 çıktım.. inşallah sonunu -10 kg ile getiririm.. bari burdan birbirimizi motive edelim. K kitty28

İşte hızlı gidince, birden durdu ya moralmen düşüyor yani.. haklısın 1 ayda almadık bu kiloları I

İnsan bazen dayanamıyor gerçekten. Ama olsun pes etme devam et sıvı günlerinde meyve suyu çeşidin olsun ki sıkılma, kahve iç bitki çayı iç çeşitlendir . push ; Luusyer Yeni

şekersiz meyve sularının markasını yazabilir misiniz ben bilmiyorum I

Isabelleu selam canım bende bugün başladım. Diğer topic üzerinden yazmıştım ama orada kimse yok. Az önce tesadüfen senin başlığı gördüm bende 1,72 boy ve 72,8 kg ile başladım, 58 kg olmak istiyorum birbirimize destek olalım. Nasıl gidiyor başladın mı sen?

Canım çok sevindim süper gidiyorsun. Bu gidişle 1. Haftanın bitiminde 7 li rakamları göreceksin zaten bende bugün 70,1 çıktım, haftayı bitirene kadar artık tartılmayacağım. 2 gün sıvı açlığından sonra bugün o kahvaltı, beni benden aldı. Öğlen salatamı da yedim, şimdilik herşey yolunda. Sabır, herşey çok güzel olacak. I

Tebrik ederim, çok iyi gidiyorsun caznur

Hadi bakalım, güzel haberlerini bekliyoruz Güzel bitki çayları da iç bol bol su iç motivasyona yada bir şey danışmak istediğinde biz buradayız

Evett tartıldın mı? Ben bir haftanın sonucunda 81 kiloyum sadece -4 kg gidebilmiş bakalım yine sıvı 1. gündeyim

Evet, 5. gün geride kaldı ve -300gr daha eksilmişim. Lakin kafam karışık. Bu tip juice cleanse ler 1-3 gün den fazla yapılmamalı diyen kaynaklar okuyorum, hazır kür şeklinde satanlar da 1-3-5 günlük kürler satıyorlar. Diğer yanda 15gün-1ay-2ay yapmış olan radikaller var -youtube da videolar ve hatta Joe Cross diye bi adam 60 gün yapıp kitabını yazmış- Diyetin protein ve yağ dan fakir olduğu sır değil. 'Uzun süre yaptım ama deli gibi saçlarım dökülüyor, resmen yüzüm daha yaşlı görünüyor, hala mide problemleri çekiyorum' diyen de var, protein olmayınca kaslar erir diyenlere inat aylarca bu diyeti yapıp içinden taş gibi kaslı abi çıkan videolar da. Acımdan ölmüyorum. Sıvıyı sürdürebilirim gibi geliyor ama diğer yandan vitamin eksiklikleri vb sorun yaşar mıyım diye de korkuyorum. Günde 200-300gr daha insancıl diyetlerle de vermişliğim var. Gerçi o zaman sigarayı bırakmamıştım. Gerçekten çok kafam karışık ve kararsızım, sıvı mı katı mı karışık mı devam edeyim diye. Gideyim bi smoothie içeyim şimdilik bakalım. caznur

5. günden merhabalar, herşey gayet yolunda. Haftayı tahminimce -3 kg ile kapatacağım. 4 hafta boyunca böyle gitse, toplamda -12 kg yapar diye kendimi motive ediyorum. Sıvı günlerinde açlığa alışıyor insan, şu an gayet tok hissediyorum kendimi. Hatta diyet dahilinde yemek yesem bile şişkinlik ve suçluluk hissediyorum spor bende de yok malesef, kısa yürüyüşler dışında çok birşey yapamıyorum. Pazartesi günü, 1 haftanın kilo sonucunu yazarım. I

Devam ediyorum diyeti bozmadım 45 dk yoğun tempo yürüdüm evi de temizledim I

Günaydın canım bende bu sabah 64.300 çıktım.. 2 günün sonunda 1.200 gr gitmiş oldu.. ben bugün listedeki kahvaltıyla devam edeceğim.. Sende sürekli smoothie içmek yerine birebir uysan daha iyi olmazmı.. K kitty28

Canım o arada 65 yaş üstüne çıkma yasağı geldi, anne-babam grip oldu, ben de onlara bakmak için ailemin yanına gittim iki hafta. Tabi yesinler de iyileşsinler diye pişirip durdum, ben de yedim fln. Eve döndüğümde eşim 2 haftadır evde kahvaltılıkla yaşadı diye ona kıyamayıp yine pişirip durdum ve ben de yedim. O 8-10 gün sıvı diyetim hep boşa gitti, aldım geri kiloları. Şimdi yine diyetteyim ve 3. günüm. Miami diyeti yapıyorum ama çok hareketsizim karantinadan. Bakalım işe yaricak mı, zaman gösterecek. missbellaa

En sevdigim gun meyve suyu gunu canim kuru izgara tavuk yemektem daha keyifli :)

Kizlllaaar 1 gunde 1.7 gitmis saka gibi :)