Selam kızlar ben 6 aylık bir bebek annesiyim doguma kadar tam 9 kilo aldım hastaneden geldiğimde 3 kg fazlam vardı kısa bir zamanda 3 kiloyu verdim ancak fazlam vardı derken yazdan aldıgım 15 kiloyu saymadan hamilelige başladıgım kiloyu kasdediyorum neyse o zaman zarfında yürüdüm spor yapdım efendim o üç kiloda gitti sonra ben işe araverdiğim için süt olsun ye bal olsun ye süt yapmadıgını bile bile 7 kilo daha aldım aldım ah ah... sonra tam gaz ileri kafam dank etti kızım sen işe başlıcaksın demiceklermi sana ah ah buna ne olmuş fok balıgımı diye kendimi gaza getirdim emzirdiğim için ve sporla sıkı bir diyet ama bebeğim için bol bol süt yapan bir diyetle 8.5 kilo verdim bir ayda sonra onbeş tatil diye annemler geldi ben ipin ucunu kaçırdım daha vermem gereken 10 kg var az çok dikkat etmeye kalkıyorum ama tatlıya dayanamıyorum 8.5 kg verdiren diyetim 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 domates 1 salatalık ara: 1 elma veya başka meyve 1 su bardagı sebze yemeği 1 çay bardagı yogurt 1 dereotu 2 dilim ekmek Ara: 1 elma veya başka meyve 1 su bardagı sebze yemeği yada 1 kase çorba 2 dilim ekmek 2 yumurta 2 peynir 2 köfte büyüklüğünde et 1 çay bardagı yogurt ara:2 elma veya 2 meyve P