aynıymşız gerçekten :) benim de tek yediğim sebze salatalık o da pek işe yaramıyor zaten hatta zayıflatıyor :) canım allahtan diğer saydıklarının hepsini çok severek yerim ve sık tüketirim. meyve hastasıyımdır zaten. balıkta her hafta yerim mutlaka.. dediğin gibi dengelenebilir ama bazı sebzelerdeki vitaminler çok yararlıymış ya mesela ıspanaktaki demir hiçbişeyde yok :/ o yüzden zorla da olsa kendimi zorlucam biraz bakalım.. olmadı arkadaşın dediği gibi içeriğini öğrenşp dengelemek lazım.. kolay gelsin hepimize :) narin_b34

Bence hangi sebzede hangi vitamin var bakıp ona göre eş değeri bakliyatlar et tavuk yiyebilirsiniz yada sebzeyi keyifli hale getirebilirsiniz... narin_b34

Ve Allaha şükür maşallah subhanallah bebeğimin kilosu çok iyi ve sağlıklı ne bulursam yedim ama hep et türü hamburger pizza tavuk sote et sote Aman şunu yemiyim zararlı aman bu şöyle diye kastırmadı hiç