beni tanisaydiniz dunyada son birakacak kisi derdiniz. yemek yerine hep abur cubur yerdim.

Canim tatlandirici olan seyler daha zararli : ( keske seker koysalar glikoz vs daha zararli oluyo.. mesela diyet icecekler vs daha zararli.. icerisinde aspartam diye birsey var.. kansorojen

Ben şeker yeme istediğinin aslında protein ihtiyacından doğduğunu duymuştum ama Benim bir akrabam söylemişti, doktor arkadaşı demiş ki canın şeker çekince bir parça peynir ye geçer diye Deneyebilirsiniz bence

Gidip alayim marketten bir tane.

Evet tatlım, gri adı tade.. ile başlıyor.. ben diyetteyken bu mensturasyon zamanların da arada yedim, kalorisi düşük çok, tadı da güzel, denenebilir sanki

Şekersiz yazanlardan uzak dur bence, bol miktarda tatlandırıcı var daha zararlı. Bitter tüket, internette tarifler var evde kendin yap kakao tozu ile hem daha az şeker yağ eklemiş olursun hem daha sağlıklı.

Güneş kurusu meyve iyi gelir

Ama onu yapmiom:) firsat bulursam bebelerden oglen vakti cay iciyosam mesela ya da kahve bin yilda bir paketi kocaman yanima alirim:)) yani cikolata yemek ole birseylerin yaninda yapilcak birsey degil benim icin:) oturup yedigim birsey:) buarada bi ara gece kalkip yiyodum cikolata.. bu da zamanla aliskanlik halini aliyo ki dislere mideye herseye zarar.

1 haftadır hurma incire dadandım ama kesmiyor bugün çıldıracağım, niye bu kadar iradesizim

At ağzına bi parça evde, işte uğraşırken em onu bir yandan. Mis gibi enerji, mutluluk. Canım çikolata :)

Sormayın ya o kadar kas yap yağ içine gömülsün Bu yöntemi bir arkadaş da dedi, ama ben bildiğiniz canavar gibi saldırıyorum Kibar narin olmalıyım

Nasıl başardınız peki? G greengirll

Kahveyi zaten deli gibi içiyorum artık, geçenki his inanılmazdı ya meğersem şeker bağımlılığı uyuşturucudan falan farkı yokmuş o derece yani, eve girmemle masada gördüğüm 3 kurabiyeye saldırmam bir oldu

surekli abur cubur yemekten ve hareketsizlikten baya gobegim cikmisti. boyum 172 kilom 67 yani asiri kilom yoktu ama gobegim sanki 7 aylik hamile gibi olmustu. baktim boyle olmuyor. once yuruyus ve su icmeye basladim. gunde 3 litreye yakin su ictim. su icince karnim doluyodu ve yeme istegim cok az oluyordu. hic evde oturmamaya dikkat ettim. cunku evde bos oturdugum anda aklima ilk gelen sey abur cuburdu. bi hafta boyunca surekli disarda biseyler yaptim. bi haftanin sonunda bide baktim cikolata istegim azalmis. iki haftadir abur cubur yemiyorum. tabi seker ihtiyaci icin gunde kucuk bi parca yiyorum ama cok kucuk. simdiden 4 kilo vermisim. gobegimde pek bi degisim yok ama zamanla olur umarim.

Ay yataktan kalkılır mı ya çikolata için? Çocuklardan önceymiştir diye düşünüyorum. :) Konu sahibine çikolatasızlığı önereceğimize baya iştah kabarttık :) Ama tavsiyem işe yarıyor bence. Ben 2 küp yiyorum tontriko 1 koca paket :)

gunde bi paket mi? o ne ki?ben otursam bi poset yerdim o derece yani. herkes biraksada ben hayatta birakmam derdim.3 kilo fazlaligim vardi. diyete basladim cikolatayi tamamen kestim. ben dahil herkes sokta canim istediginde ufak bi cilek yiyorum yada su iciyorum. gunde 3 litre su iciyorum. karnim o kadar suyla dolu ki aklima yemek gelmiyor.2 haftada 4 kilo verdim.

tatlım uyumaya çalış ama müsait değilsen bunun için sakız gibi çiğneyip kendini bastırabileceğin bişi at ağzına -ebi- Popüler

Yaw onu emerek yiyecek sabir yokki bende:) maalesef her isim oyle :)) en iyisini sen yapiyosun ama.. tadini cikararak.. bense bi kutu acarim 5 dk dolmadan hop bitti hepsi:)

Valla ben gaza getirmiş gibi olmayayım, ama 80 kalori falan gibi birşeydi, bende her ay değilde ne bileyim 2-3 ayda bir, incirden, hurmadan bunalınca tükettim yani:))

Canin istiosa ye, vucudunun ihtiyaci var demekki:) gem cikolata filan yemek lzm arada metabolizmayi hizlandirir

Hey gidi hey o şekerler çikolatalar bi kesilse kaslar meydana çıkacak. Bittere kesin dönüş yap. Ya birde ben emerek yerim, ısırarak yemem. 2 küp çikolata yiyene kadar ağzım yoruluyor, 3. ye girişemiyorum. Ve tadını tam anlamıyla almış oluyorum. Buda bi seçenek bence. Böyle azaltabilirsin

Oncelikle saglikli onerimi yapayim yulaf ezmesi, badem sutu, muz, gun kurusu, cig badem, 1 kasik kakao karistirin firina verin 10dk tatli isteginizi buyuk oranda kiran bir kurabiye elde edersiniz. Ya da tencerede 1 adet muz, 1 su bardagi badem sutu ve 1 tatli kasigi kakao karistirin uzerine chia tohumu ekleyin 2 yemek kasigi size chia puding yapar o da baya kesiyor cikolata ihtiyacini :) Sagliksiz onerim de Pelit' ten madlen cikolata alin. Tadlari cok yogun ve 1 adetinde cok az seker var cikolata istegi geldiginde agziniza 1 adet atin iyi gelir :)

Bitter ye canım, ya da gri paketli, tade.. nin şekersiz çikolatası var ondan tüket,, diyet yaptığım zamanlarda bunları tüketiyordum ben.. yada hurma, incir falan da olabilir

Bitter ye bence

Canim nasil cekti bir bilsen. :) Aman ya, epeydir cikolata yemiyorum, ne var bir tane gidip alsam simdi? :)

Evet arkadaşlar şu an regl olmak üzereyim oturup bir paket çikolata yiyesim var... Resmin agresif ve sinirliyim Sağlığım ve fit olmak için de aylardır uğraşıyorum, ama bu çikolata tatlı düşkünlüğü yüzünden hepsi boşa gidiyor. Beni gaza getirin nolur, günde 1,5 saat spor yapıyorum o kadar emeğim boşa gitmesin nolur:)

Yok yok ucude dogmustu :) hatra kohusalikta gorme yataktan kalkip yemek yiyodum:))

Bence bu his geldiğinde bir küçük parça bitter çikolata ve nescafe tüket iştahını kesicektir kahve metabolizma hızlandırıyor enerji veriyor daha dirençli oluyorsun ben yıllardır yediğime dikkat ediyorum çok kolay kilo alıyorum kilo takıntım var almamak için aç hissedince bunu yapıyorum tavsiye ederim afiyet olsun

Lindt %99 yeseniz? Ben her gun bir tane gömüyorum hurma ezmem yoksa :)

Ay bende hiç ısıramıyorum ya. Biri ısırınca da şok oluyorum. İhanet gibi geliyor. Yavrumun tadı anlaşılmadan hop mideye gidiyor. :) hiç denedin mi ama emerek yemeyi? Ay hele bide yanında bergamotlu çay olsun, daha ne isterim