nicke uygun olsun diye yazdım hayatım. :) R

benimde 15 kilo vermem lazım uygulayacağın diyeti yazarsan sevinirim hatta bide spor uygulaması yapabiliriz mesela :) SatanistKesenPsikpatKedi

puff haklısın bn hep erteledim erteledim durdum son bi aydır azim ettim 82 kilodan 76 düştüm ama şuanda veremiyorum kaldım öyle delircem bugunki listem sabah 3 tane galeta ögle misafirim vardı onla birlikde oturmak zorundaydım tavuk salata yedim akşamda yemedim ama acıkacam biliyorum

başarılar hadi hemen başla ÜŞENME ERTELEME VAZGEÇME ben de yaklaşık 10 kilo vereceğim... İLK KURALIM SABIR VE TABİKİ ÜŞENME ERTELEME

ya ben diyetisyene gittim. o zaten bünyeye göre diyet veriyo. bence send e git. bol bol spor yap. yemeden kısma. dengeli ye ama çok hareket et. susluprenses

hayatım başarılar dilerim inşallah o kilolarını verirsinde nickine güldüm ama fotonu görüncede ürktüm :18::18::18::18: o ne ayolll

bende kilo vermek istiyorum 10 kilo verebilsem onada razıyım ama yemeden duramıyorum :$ P

69 dan 55 e dğru adım adım. Perşembe günü başlıyruummm :))) tavsiyelerinz nelerr? B Balans. tek ayak