evet aynen öyle canım :) ama yani mesela bir gün bi çorba yaparsın onu 2 öğün içersin. her öğüne ayrı ayrı yapamana da gerek yok. çorba çok hafif ve sindirimi kolay ve gayet lezzetli bir tat :) eğer yaparsan sonuçları buraya yaz canım. ben şimdilik 5 te5 diyeti yapıyorum sonra tekrar bu çorba diyetine başlıycam..

2tane canım. Oğlum var 6yaşında bide kızım 5yaşında.13ay var araları :)) Bu arada 27yaşındayım kütahyalıyım ben ismim tuğba. peki sizler )

Ben öyle vok yedim ki bugün.. artık bayramdan sonra tekrar baslamak istiyorum.. asysss 56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022 Anneler

takipteyim . push ;

yapalım.. her gün en az 35 dk buda 3,5 km oluyor yürüyüş yapıyorum.. kereviz suyu içtim biraz önce.. 3 öğün yemek yiyorum baya bi ara öğün yapıyorum.. biraz galeta biraz kuru kayısı biraz meyve öyle..

puccakanka bu sabah eksimi çıktın merak ettim? ben bu sabah eksi çıkmıştım ama yarın hiç öyle olacağını sanmıyorum...( puccakanka Canlarım iyiki

selam ^^ yeni hedefimi değiştiriyorum günlük. 1 kasıma kadar en az 57 kg olmak yavaş yavaş vericem bundan sonra inşallah.. asysss 56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022 Anneler

evet cnm erken yemeyi planlıyorum ama kaçgündür yine 7i buluyo ooff :)) Bu arada bende her öğün ekmek yerim hemde 1dilimden fazla mesela sabah 3 4dilimi bulur kasmıyorum sabah. ama akşam 1dilimi geçmemeye çalışırım.. Bende ekmeksiz doymuyorum heleki çocuklarım ekmek canavarı olunca özeniyorum ister istemez :)) Ama hakiki tam buğday ekmeği alıyorum ben kafam rahat oyüzden. beyaz ekmek çok zararlı acayip acıktırıyo hemen asysss 56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022 Anneler

puccakanka çocuklar dedin kaç tane çocuğun var...? ben de fırından alıyorum tam buğbay ekmeği... kızım da seviyor eşim de ama onlar çok ekmek tüketmiyor... asysss 56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022 Anneler

Gercekler acidir ama kalori yapmaz. Sen o yaptigin 5 - 5 diyetle sen verdigin kilolari cabuk alirsin. Corba diyeti daha mantikliydi. En azindan detox yapiyorsun.

günaydınlar. günlüğüm baya hareketlenmiş sizin sayenizde kilo bildirim günü yok. ben zaten her gün tartılıyorum nerdeyse eksiyi görünce de bildirim yapıyorum. ama isterseniz yapabiliriz bildirim günü :) ben dün acayip saldım. annemin yaptığı böreklerden yedim kaç kiloyum diye tartılmaya korkuyorum o biçim yani neyse ama bugün yeniden başladım. sabah : 1 bardak çay + peynir + domates + küçük bir parça kızarmış ekmek + 1 çatal reçel birazdan : bitki çayı

60 olursun ama 58 olamazsin.

cnm okudum topiğini zacizane fikrim... az yemekle kilo verilmiyor denedim ve gördüm... spor şart... sen bu kadaryemeğe birde sporu eklesen bayrama kadar 60 59 u bile görürdün... metabolizmayı hızlandırmak için de kereviz suyu duydum ve içmeye başladım metabolizmam hızlandı mı evet hızlandı... asysss 56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022 Anneler

Bu arada dün bitek sabah adamakıllı kahvaltı yaptım sonra halsizlik uyuşukluk başlayınca kahve içe içe bi hal oldum. devamlı yattım akşama kadar bişey yiyemedim. akşamda bişey istemedi cnm. bende küçük bi kekle elma suyu içtim. yatana kadarda çay içtim bikaç bardak. hiçböyle olmazdım regl başlangıcında çok fenaydım dün yaa

canım peki neler yiyorsun yemeklerde. Ekmek hamurisi tatlı yiyor musun?

Okadardan bişey olmaz cnm ya gelen gitmiştir bile son durum ne bakalım. kaç oldun. bak ben senin kilonu gördüm. dikkat ettiğimde söylenemez ama akşamları erken yemeğe çalışıyorum fazla yediğim halde durum güzel gidiyo bende,, mutluyum... S

evet haklısın az yemekle gerçekten zor veriliyor peki neler yapmalıyım? sen nasıl bilinçlendin, 1 kasıma kadar beraber yapalım diyet istersen

benim 2 haftam bitti. ve 2 buçuk kilo verdim ama bunu sadece çorba içerek vermedim.. birbirimize yoldaş olalımm inşallah canım. sen kaç kilo vermk istiyorsun? :) O

bugünkü menüm: sabah: peynir roka domates yağda yumurta 1dilim ekmek çay öğle: geç kalktığım için yapamadım ama bir muz yedim öğle yemeği niyetine.. akşam: 2 tane fırında incik salata 1 dilim ekmek ara:2 tane kuru kayısı 1 avuç badem3 tane parmak boy grissini 4 fincan bitki çayı 2,5 litre su 40 dk yürüyüş... ve günü bitirdim... ben de akşam yemeklerini erken yiyorum bu akşam 5'te yedim... umarım yarın bugünkünden daha az çıkarım...

teşekkür ederim canım uzun süre giremedim evdi iş görüşmesiydi koşturmaca.. ama bunu uygulamak istiyorum ve zannediyorum ki bu veridğin tarifle ödem de atılır çok güzel çok teşekkürler, sonuçları paylaşıyor olacağım :))

yani bayrama kadar 59 olsam da yeter kızım motive etsene beniii A AklinYolu1

Memnun oldum asiye Allah bağışlasın senin kızınıda. nasip dediğin gibi, olsun herşeyde bi hayır vardır )

bide şey sorucam asyssscım, her öğünde ekmek yiyorsun galiba. nasıl zayıflıyorsun ben ekmek yesem kesinlikle veremiyorum..

evet herhangi bir çorba olabilir. ama hazır çorba olmasın kendiniz yapın :)

Yiyorum cnm ya ekmek yemezsem doymuyorum kan şekerim düşüyor gözlerim karariyor cnm.. Tartı günü olmadığına sevindim Sadece hedefim 1 Kasım :) tam da seçim günü :) :) :) asysss 56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022 Anneler

günydınlarr ilk günüm için sabah türk kahvemi içtim. öğlen için ise Tarhana çorbası düşünüyorum :)

Yok cnm nerdeee.. artı çıktım okadar yememe rağmen iyiydi bile dedim ama daha fazla çıkmadığıma şaşırdım doğrusu. çünkü geceden ne yeşilçay içebildim nede yoğurt kürünü yiyebildim. kötüydüm bi kırıklık çökmüştü üstüme. sabah tartıldım 58.1çıktım. sevindim. ama öğleye bi baktım regl olmuşum. bu dönemde epey şişkinlik olurdu bende ama kiloma okadar yansımamış sevindim fena. asıl kiloma düşmem için haftayı reglimin bitmesini bekleyip görücez. Ve bu dönemde dikkat edildiğinde çok daha hızlı kilo veriliyo metabolizmamız tavan yapıyomuş bu dönemde haliyle dikkat etmesek kilo almıyoruz ama aksine edersek hızlı kilo veriyoruz. iyi bayramlar tekrar..

güzel haberlerle bekliyorum canımm seni

merhabaa :) ben de çorba içiyorum bu hafta boyunca sonuçları paylaşırız :) ben sadece çorba içtim şimdilik zaten bugün başladım sizin nasıl gidiyor acaba ne kadar verdiniz

öğle : 2 yk barbunya + yoğurt + biraz ekmek

yarışalım aynı sayılırız...:) ben de buraya yazdıkça daha çok motive oluyorum... 56 yı gördüysen bir iki güne yine görürsün... boyum 1.65.. dediğin gibi insan kendisinin mutlu olduğu kiloda olmasını istiyor... ben de 53 ü çok gördüm ama ahh bu tatiller beni coşturuyor... annemin bağ evinde oluyor ne olyorsa...:):) havasından suyundan kilo alıp geliyorum... geceleri atıştırma cnm.. ben akşam 6'dan sonra bırakıyorum yemeği.. sadece yeşil çay ve bitki çayı içiyorum...

Bende bugün 7de yemek zorunda kaldım. kuru fasulye azcık pilav ve bikaç domates bi kasede yoğurt tabi bitanede kuu soğan. ben oldum olası soğansız yemek yememişimdir :-D Neyse sözümü tutamayıp suyu yine az içtim bugün pöfff... Saat 21de türk kahvesi içip yürüyüşe çıktım eve geldim. Şimdide yoğurt kürü vardı dün yine başladım yemeğe inanılmaz işe yaramıştı bende. tekrar başladım. pulbiberle limon katıp azcıkta zerdaçal yiyorum şuanda yiyip yatıcam geç olmadan :)) puccakanka Canlarım iyiki

merhabalar ^^ bir iki haftadır diyetteyim kendimce bir şeyler ypıyorum. aslında baya baya az yiyorum çünkü çok zor verebiliyorum.. şuan 63 e indim. ve 5 kilo daha verip ideal olan 58 i görmek istiyorum artık :) öncelik olarak çorba diyeti yapacağım. bir hafta sonra belki değiştiririm. NASIL BİR DİYET? diye soracak olursanıııız ; sabah : türk kahvesi veya çorba öğlen : çorba + yoğurt akşam : çorba + yoğurt aralarda : çay, 5i bir yerde çayı ve bol boll su spor : şuan için yok. HADİ BİSMİLLAH. bana katılmak isteyen olursa çok memnun olurum. GÜNCEL : 19 eylül tarihinde 5günde 5 kilo diyetiyle 61.3 e düşüldü. şimdi tekrar bayrama kadar çorba diyetine devam..

ben bi araştırayım bakalım... işe yarıyor mu?

kızlar ben tam anlamadım bir kafta boyunca hergün 3 öğün farklı farklı çorbalar içiyoruz değil mi?

yoğurt kürünü gece yatarken mi yiyorsun? asysss 56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022 Anneler

sevgili günlük kardeş 5 günde 5 kilo diyetini, 4 günde 1.5 kilo ile tamamlamış bulunmaktayım :) bayrama ise 5 gün kalmış bulunmakta. 5 günde 1.5 kilo daha verirsem 60 olacağım inşallaaaah bayramdan sonra okul başlıyor. yurtta diyet yapmak zor. ama spora başlıycam ve akşamları hafif yiyerek korurum diye düşünüyorum :) GÜNCEL KİLOM : 61.3 - takip edenler için - yani diyette 3. haftamın sonundayım yaklaşık 4 kilo verdim.

5 günde 5 kilo diyetiyle 2 günde 62 ye inebildim sonunda. 2 gün daha yapıp 1 kilo daha verirsem 61 olurum. sonra ayran detoksuyla 60 a inersemm çorba diyetiyle devam edicem inşallahh :) hayaller hayalleer A AklinYolu1

Aynen oyle 60 hojdurr ama benanee :)) A AklinYolu1

Halının üstünde baskül her daim fazla gösterir! puccakanka Canlarım iyiki

evet günlük kardiş ben geldimmm dünkü ayran detoksu bana yaramadı öncesinde de 5te5 yaptığım için sanıırım. neyse en azından almadım. iyi yönünden bakalım :) ve şimdiki hedefim bayrama kadar 60 olabilmek.. çorba diyetime geri döndüm. ancak belki sadece akşamları içerim bu sefer.. duruma göre bugün kahvaltıda kendime ödül vereyim dedim ama midem artık pek bir şey istemiyor. sabah : 1 şekerli çay + bir dilim peynir + bir kaç patates kızartması + böreğin 1/4 + kuru üzüm ve kuru kayısı ara : 5i bir yerde çayı

kilolar o kadar yavaş gidiyor ki.. bugün gene 62.6 çıktım.. dün akşam yatarken yoğutlu limonlu kürü denedım. her akşam uygulycam bundan sonra.. uyanınca : limonlu su sabah : türk kahvesi

Günaydın... Evet dediğim gibi güne umutlu başladım 6buçukta uyandım azcık yatakta debelendim kalkıyım diye 7buçuğa kadar yatak keyfi yaptım :) Kalktım tartıldım dediğim gibi 57i gördüm300 500 bu böyle devam etse sonuca çabuk ulaşırım... Neyse 8buçukta adam akıllı kahvaltımı yaptım baya doydum Bugün suyumu 2lt içmeye çalışıcam. aylardır günde 3 4bardak anca içiyorum aklıma gelmiyo bile. ama su kilo vermede en önemli etken

evet sabah öğlen akşam çorba gün boyunca bol su kuşburnu da içmeyi düşünüyorum heyecanlıyım ne kadar gidecek acaba :))

Canım şuan 57misin kilolarımız aynı sayılır 4gün öncesine kadar 56ydım ama bugün 58.1çıktım iştahıma engel olamıyorum geceleri bile atıştırmaya başladım ve böyle yapıncada çabuk kilo geri geliyo. benimde hedefim 53. Bu kiloyu gördüm hemde kaç kere ama düzen elden gidince çabuk kilo alıyorum. kalıcı yapmam lazım artık. yarışmak iatersen yarışalım motiveye ihtiyacım var. Boyun kaç bu arada. benim ideal kilom 60 61 miş ama inan bana insan kendini kaçta mutlu hissesiyosa odur ideal kilosu. ben 53te inanılmaz mutluydum tekrar inip bidahada çıkmak istemiyorum

Yaa kizlaar biri beni durdursunnn En kötü huyum bu benim işte. Ya çok yiyorum ya da az. Ortasını bulamıyorum. Ve bugün öğle yemeğinde gene abarttim ( bu gidişle verdiklerimi de geri alıcam.. puff asysss 56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022 Anneler

Kimsecikler gelmemiş. . Herkes bayram telasinda herhalde... Ben de hickimsenin gelmeyeceğini bile bile evimi temizledim tatlimi yaptım. ..

Süpermiş! Akıllı kadının hali bi başka oluyor tabii

dünkü kaçamaklardan sonra 61.5 olmuşum gene bu hiç iyi olmadı. sabah : bir kaç çatal yumurta + 1 bardak şekerli çay + 1 dilim domates + 2 çatal peynir ara : 1 kupa bitki çayı öğle : 1 kase yoğurt + yarım dilim ekmek ara : yeşilçay akşam : çorba günü böyle bitirmeyi düşünüyorum... . push ;

Evet cnm yatmadan yarım saat önce deniliyobende öyle yapıyorum.. asysss 56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022 Anneler

Günaydın maşallah çok hizlisin ben daha yatak keyfi yapıyorum kalmadim :) Son günler artık sonra tam gaz tempo beni bekliyor... Bak dedim sana kilon düşüyor iki gün sonra 56'yi görürsün. .. Bu topikte kilo bildirim günü var mı?

ara : 1 bardak çay + 1 kurabiye akşam : 1 kepçe çorba içicem. bugün kendime tatil ilan ettiğim için böyle kaçamaklarım oldu ama yarın tam gaz devam ediceğim :)

sonundaa 62.6 ya düşmüşüm yani inşallah tartı doğrudur :) bugün sabah uyanınca 1 bardak limonlu su şimdi türk kahvesi öğlen için biraz sebze ve akşama da çorba içmeyi düşünüyorum

hamur işi asla yemiyorum tatlı da öyle... bazen sabahları bir çatal helva alıyorum.. tatlı ihtiyacımı meyvelerden ya da kuru kayısıdan karşılıyorum... asysss 56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022 Anneler

farkındayım ama çok yavaş kilo veriyordum. hızlandırmak istedim. pek bi vaktim yok açıkçası bayramdan sonra spora başlamayı düşünüyorum. koruyacağımı düşünüyorum

Bu arada halının üstünde baskül hep düşük gösterir. şöyleki 55kilo olduğumda halının üstünde 50bile çıktığım oldu. fazla değil düşük gösterir halı . push ; S

ben 4-5 kilo vermek istiyorum canım bugün başladım ama sonunu getiremedim açlıktan da değil ya yapsam yapabilirdim ama işte... spor yaptım bugün devamlı yapmaya çalışıcam zaten yarından itibaren 5-6 gün boyunca sırf çorba içicem bakalım :)

ben de diyetteyim kilom az olduğu için diğer topiklerde yazmaya çekindim ama burda yazabilirim herhalde... ama çorba diyeti yapamam... 60 kiloyla 27 ağustosta başladım 21 eylül de 57 kiloyum çok az verebildim... ama 2 gün öncesine kadar yanlış yaptığımı anladım ve bilinçlendim... şimdi düşündüm ve hedefim 1 kasıma kadar 53 kilo olmak...

metabolizmam o kadar yavaşlamış ki.. az yediğim için artık veremiyorum ve tabii aynı beslenmekten ötür sanırım. çok mutsuzum. kilom 62.9 bgün değişiklik yapıp meyve günü ilan ediyorumm!!

Hayallerr 60, gercekler 62

abartma cnm kendini frenle... sonuçları düşün...:)) bnm en büyük avantajım kendi pişirdiklerimi yiyorum.. sen bekarsın sanırım... bilerek hamurişi yapmıyorum.. yapsamda eşim ve kızım yiyor geri kalanını hemen buzluğa atıyorum ortadan yok ediyorum...:)

Canım kahvaltıda corba zorlamiyor mu seni? Ara ogunlerle hızlandırabilirsin metabolizmayı. Kolay gelsin :) O

ben de memnun oldum tuğba ben de öyle diyorum vardır her şeyde bi hayır...

Yok cnm o ince bi kilim tartım %100doğru ölçüyo. tartıyı nereye koyarsam koyayım önce deney yapıyorum kendi buluşum. Şöyleki;5kiloluk damacana aldığımda daha açmadan tartıyı koyduğum yerde tartıyorum suyu tam 5kilo geliyosa tartı doğru zemindedir. herkezede tavsiye ediyorum bu yöntemi hoşlarına gitti. hep deniyolarmış yöntemimi. bence doğru tespit böyle anlaşılır

Geçmiş olsun... Bende duymuştum regl sonrası iyi kilo veriliyor diye... Bnm kilo da artilarda 56.7 gelmiştim bayram sabahı. . Dün kavurmayi çok kacirinca bu sabah 57.1 geldim puccakanka Canlarım iyiki

Hadi bakalım sonuçları bekliyorumm :)

bugünkü menüm sabah: 1 domates biraz peynir biraz menemen roka 1 dilim tam buğday ekmeği çay öğle: semizotu yemeği yoğurt 2 kaşık bulgur pilavı 1 dilim tam buğday ekmeği akşam: ızgara tavuk 1 domates roka1 diliim ekmek... aralarda üzüm, 1 tane galeta, 3 kuru kayısı 2 fincan yeşil çay 1 fincan tarçın çayı 1 fincan kerevizsuyu içtim 4,5 km yürüyüş 2 litre su

tuğba çok çok çok olmuş... yarın inşallah eksi çıkarsın ama pek sanmıyorum cips çok güzel ama ben en son ne zaman yediğimi unuttum... ben bizim eve alınmasını yasakladım... eşim bazen alıp geliyor ona da kızıyorum... kızım çok seviyor ona da yedirmek istemiyorum...

İyi akşamlar.. Bu akşam saat 6da yedim. spagetti 2tabak yoğurtlu ve ketçaplı.. Kırmızı biber kızartması 5 6 çatal.. Sabah 57.5çıktım 300gr daha gitmiş.. Ama sabaha hiç ümidim yok çok yedim akşam farkındayım bide az önce yarım paket lays cips yedim. çekirdek yedim. elma suyu içtim. şiştimde şiştim ) 2saat sonra yeşil çay içicem. yatmadan öncede yoğurt kürümü yapıcam yine. bakalım sabaha durum ne olucak Şimdiden herkezin kurban bayramı mübarek olsun iyi bayramlar...

maşallah çocuklarına... benim 3,5 yaşında bi kızım var bende isterdim 2. çocuğum olsun araları az olsun... ama nasip işte.. biraz da annem yüzünden bu kadar geciktik... doğudayız doğu göreviniz bitsin artık bu taraflara gelince yaparsınız dedi sürekli...:)) muhakkak bakımları zordur ama bi çırpıda büyür giderler diye düşünüyorum... ismim asiye ben de 30 yaşındayım aslen aydın lıyım büyüme izmir görev nedeniyle muş tayız...