10 günlük diyetde sadece 4 kilo verdim merak edenler için söyleyeyim...

Allah yardımcınız olsun yumurtayı seviyorsanız sorun olmaz ama benim gibi haftada 1 tane yumurtayı zorla yiyorsanız eğer vay halinize Alfa

Yumurta seviyorum ama bir şeyi her gün yedikce insan bıkıyor P

Annem yumurta diyeti ile 15-20 kilo verdi hergün her sabah haşlanmiş yumurta iş yerinde firsat olmuyor hastanede calisiyor ordaki hemsirelerle birlikte diyete girmisler öğlenleri bile haşlanmiş yumurta yiyolar tuza karabibere banip ama cok etkili bende 1 ayda 5 kilo vermistim simdi yine biraz aldim tiroid hastasiyim metabolizmam calismiyo ve en kötüsü insulin direncimi kiramiyorum

Hayır. Günde 3 veya 5 öğü yiye bilirsiniz ama sadece yumurta. Ben hızlı kilo vermek için tek öğün yiyicem P

73.2 başlangıc kilom... Merhaba bu diyetde yumurta yemek sınırsız.. Ben her gün 2 yumurta 1 bardak portakal suyu bazen haşlanmış tavuk göğsü salata yiyecem. Bakalım 10 gündü ne kadar fark olucak... E

Sonucu yaz bakalım

Tek öğün diyetimi bu.

Öyle gerçekten Allah yardımcın olsun ama yumurtayı seviyorsan çok zorlanmazsın zevkle hergün değişik bahararlarla yemeye çalış değişiklik gibi hissedersin en azından