Kahvaltı 1 Su bardağı kefir. Öğle Yemeği Dün geceden ıslattığım greçkanın yarısı 1 haşlanmış yumurta 5 adet siyah zeytin Ara Öğün 1 Adet muz Akşam Yemeği Kalan greçka ve biraz lahana. (1 saat yürüyüş ve 2,5 litre su)

Şimdi arkadaşlar size bugünkü menümü yazıyorum. Kahvaltı 1 Su bardağı kefir. Öğle Yemeği Dün geceden ıslattığım greçkanın yarısı 1 haşlanmış yumurta 5 adet siyah zeytin Ara Öğün 1 Adet mandalina Akşam Yemeği Kalan greçka. (Günlük 2,5 Litre su ve günde 1 saat yürüyüş)

Merhaba kadınlar kulübünün sevgili üyeleri; geçen yıl bu günlerde yine diyete başlamıştım. Güzel giden bir diyet günlüğüm vardı. Ama ne olduysa oldu, yine yarım kaldı. Verdiğim kiloları geri aldım. Şimdi tekrar diyete başlıyorum. Bunun için yeni bir günlük oluşturdum. Greçka ile zayıflamaya karar verdim. Belli bir diyet listem yok, çünkü ben bir listeye bağlı olarak bu işi başaramıyorum. Arkadaşlar, öncelikle size diyetimden bahsetmek istiyorum. Bu bir haftalık şok bir diyet. Bir hafta boyunca her gün bir bardak greçka ıslatarak yada haşlayarak bütün gün bunu yiyorsunuz. Ben bunu daha önce 3 gün denedim ve üç günde 1,5 kilo verdim. Ama bunu bıraktıktan sonra da yemeye devam ettim. Şimdi ise kararlıyım zor da olsa bunu yapmaya kendimi daha hazır hissediyorum. Ben bu diyete de kendi yorumlarımı katarak bir şeyler yapıyorum. Hadi hayırlısı. Her hafta tartılıp kilomu buraya yazacağım; 04.12.2014 Kilo:68,500