benimde kocam bunun espirisini yapıyor o kilolar gidecek arkadaş evet ben spor namına bir şey yapamadığım gibi masa başı memuruyum bir de bu sebeple zayıflama kürlerine dadandım ya

kilo vemrek ıstıyom bana yardımcı olund

merhaba :) şimdinden kolay gelsin bu yolda sana.. bende destek olurum sana benim vermem gereken 47 kg var.. ama 4 ayda 25 kg vermek hiç fena fikir değil.. eğer her gün girebilirsen düzenli bir şekilde, birbirimizi sıkı takip ederek başarabiliriz bence.. bende bekliyorum günlüğüme :) buraya tıklayabilirsin.. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/674012-zayiflama-gunlugum-hedefim-47-kg-vermek.html B

bu arada on iki de öğle yemeğimi yedim ve bir adet limonlu sıcak su içiyorum neden içiyorum onu da bilmiyorum ama artık sıcak takılmaya başladım yemekten önce dokuzlu çayımı da ihmal etmedim tabi akşam da bamya yemeği ile bulgur pilavı yaptım eşim gelecek yanına da et sote yapıcam zeytin yağında minik minik tadıcam oturup yemeyeceğim...

merhaba :) bende 174 cm boyundayım ama kilom çok fazla.. merak ettim, bu boyda senin kilon nasıl duruyor diye.. 60 kg a düşmek istiyorsun sanırım nerdeyse manken kilosu :) benim şimdilik hedefim 75 kg a inebilmek..

Merhaba öğlen yemeğimi yedim az önce 1.5 dilim buğday ekmeği, bir saklama kabı fasulye, bir saklama kabı yoğurt yedim birde ikram olarak bir adet mercimek köftesi 2 minik sadrazam lokumu yedim ki vicdan azabı çekiyorum şu an :18::26:

merhaba, bende çubuk tarçını yeşil çaya koyuyorum.2 defa içiyorum. bende ödem fazlaymış. hibiskus çayını denicem. siz duydunuzmu bu çayı acep?

günaydın kızlar nereye kayboldunuz boş bırakmayın buraları, sabah uyanır uyanmaz ballı tarçınlı suyumu yaptım içtim.. işe gelince hemen kahvaltımı hazırladım ekmeği azalttım bir dilim buğday ekmeği y edim salatalık domates peynir yedim iki tane kuru kayısı 3-4 tane badem bir tane kuru erik bir de mandalina yedim şekersiz çayımı içtim.. öğlene doğruda dokuzlu çayımı hazırlar içerim yemekten önce.. dün başıma az daha bir felaket geliyordu ki sormayın, türlü yaptım muhteşemi izlerken uyuya kalmışım çıtırtılara uyandım yanmış gidiyormuş ev az daha son dk. uyanmasam neler olacaktı kim bilir. neyse ki bir tabak kurtarabildim bir kase bulgur pilavı ile getirdim iş yerine öğlen bir ihtimal bir dilim ekmekle de bunları yiyeceğim... türlüyü zeytinyağı ile yaptım bu arada, içinde patates te yok... bu arada dua istiyorum sizlerden eşimin tayini Bursa'ya çıksın yoksa ayrı kalmaya devam edeceğiz dilekçe verdik bir haftaya belli olacak ilki olumsuz gelmişti, dualarınızı esirgemeyin bu kardeşinize öpüyorum hepinizi selametle.. .

hoş geldin mercancım nerdeyse aynı kilolardayız seninle buyur gel aramıza sabahları uyanır uyanmaz ve akşamları yatmadan önce kabuk tarçınlı ballı sıcak suyunu içmeyi unutma acayip inceltiyormuş kötü bir yorum okumadım nerdeyse akşamları hafif beslenmemizden yanayım tavuklu salata mesela hem doyurucu hem leziz hem hafif, hafif zeytinyağlı tabi... öğlenleride abartmamak kaydıyla gönlüne göre ye ben hareket etmediğim için zayıflama kürlerinden faydalanmaya çalışıyorum ballı tarçını da zayıflama kürleri bloğundan okuyabilirsin görüşürüz.

merhaba bensu, sana önerim tabiki de herbalife shake. herbalife shake'i sabah ve akşam kullandığın zaman kilo kaybını sende görüceksin. tek yapman gereken sabah kahvaltı yerine, akşamda yediğin yemek yerine herbalife shake'i tercih etmen. P

Haftaya bekliyoruZ aylincim zorlama ama kendini maydonoz kurun basarili sonuc verirse birde ona baslarim bak )

Çok şükür kurtuldum şu an. Başladım sayılır. Evet inşallah işe yarar. Sonuçlarını yazarım sizlere.

kızlar bugün çok acayip şeyler öğrendim ben biraz alternatif tıpçıyım sanırım :) bir kabuk tarçını bir bardak suyla kaynatıp 2 çay kaşığı bal katıyorsunuz sabahları ve gece yatmadan önce içiyorsunuz... daha kilo vermedim diyeni okumadım forumda dolanırken kabuk tarçınım var akşam işten çıkarken balıda alıcam bu gece yatmadan yapıp içicem bakalım bir hafta sonra etkisi olursa yazıcam buraya eğer bende işe yararsa sizinde denemenizde yarar var... sizin için kendimi denek haline getirdim vay be :)))

merhabalar öncelikle hoşgeldiniz evet dört ayda 25 kilo vermek çok zor olmasa gerek yapı itibariyle çok kilolu durmuyorum etim çok sıkı bu yüzden kilo vermekte biraz zorlanıyorum bu süreçte yememe içmeme de dikkat ederek eh birazda zayıflama kürlerinden faydalanarak vermeyi düşünüyorum...60 a değil 65 e düşmüş olurum eğer istikrarla verebilirsem benim için pekte manken kilosu olmaz bu :) e madem o zaman başlıyor muyuz :))))

cuma günümü tartılıyoruz. ben şu an 102.5kg. yum. haziran ayına kadar 80 olmak istiyorum inşallahhhh . push ;

hoş geldin 0limonata0 diyetisyende ne gibi uygulamalar gördün anlatır mısın biraz günlük rutin gıdaların nelerdir kahvaltın öğlen ve akşam yemeklerin ara öğünlerin yaptığın spor hakkında biraz bilgi verir misin?

valla canım bak korkuttun beni şimdi derdi veren Allah dermanını da verir muhakkak altından kalkıyorsundur ben eminim.. süt olsun diye yemişsindir sen bak gene çocuğunu düşünmüşsün. . push ;

Günaydın bayanlar bugün 16 ocak 2014 perşembe diyetlere pazartesileri başlanır dimi genelde.. bunu buraya not edin bugün perşembe ve benim için yeni bir gün neden derseniz 3 gündür hastanelerde sürünüyodum.. yoo grip değil.. maalesef süründüren bir rahatsızlık olan fibromiyalji teşhisi kondu.. fırsat bu fırsat dedim diyetisyenede gideyim dedim önce dahiliyeye gittim kan verdim ertesi gün gittim sonuçlarımı aldım gayet sağlıklı sonuçlardı sadece kolestrolüm ve fosforum az biraz düşüktü ki kolestrolümün düşüklüğü beni memnun bile etti... diyetisyene girdim yüzüme bile bakmadı üstümdeki kaşe kabanla ayağımdaki 2 kiloluk botlarla tartıya çıkardı boyum 166 kilom 93 çıktı ki boyum 162 kilom 89.7 anlayacağınız ömrümde ilk defa devlet hastanesine gittim ama enteresan bir durumla karşılaştım hastasının yüzüne bakmayan doktorlar inirli hemşireler gördüm... yanlış anlaşılmasın tabi muhtemelen aşırı hasta yoğunluğu artık beyin bırakmıyodur adamlarda... çünkü devasa hastanede yürüyecek yer yoktu.. derken kafeteryaya oturdum önüme bir form uzattılar obezite destek yazıyodu randevu alın yazıyodu bende devletin obezi ilie mücadele derneği sandım.. bi gittim ne göreyim aaaa herbalife daha önce kullanmıştım az bi kilo vermiştim ama sıkıntı basmıştı bırakmıştım... adam ölçümlerimi büyük bir titizlikle yaptı kemik yaşımın 42 olduğunu söyledi bu demek ben 26 yaşımdayım adam konuştukça içime oturdu... gerçi bu yetenek onlarda var biliyorum sizi ikna ederler ne yapar ne eder ederler... neyse ölçümlerimin üzerinden analizini yaptı size 4-5 ay veriyorum gayet disipline bir şekilde dediklerime uyarsanız olur bu iş dedi en az 22 kilo yağdan vermem lazımmış.. bende mamasını aldım birde lif tabletini aldım şu an maması elimde içiyorum öğlende normal yemeğimi yiyorumakşamda mama içicem.. gerçi bu kadar sıvı gıda takviyesine kiloda verilir diye düşünüyorum.. çünkü mamalar öğün yerine geçen gıda takviyeleriymiş vitamin ve mineral katkılı tabiki her bir 216 kaloriye tekabül ediyomuş.. bakalım görücez sizin bu mamalarla ilgili tecrübeleriniz olduysada dinlemek istiyorum.. bu cumartesi değil ama haftaya cumartesi ilk tartı günüm olacak çünkü cumartesileri gidip ölçümlerimi yaptırıcam.. hoşçakalın.. G gulay_gulay

ben maydanozuda denedim. ona tekrar başlıcam, ödem atmam lazım. tarçınlı ballı suyuda sabah içeyim bari. maydanoz sabah içemiyorum çocuklar uyanmasın diye blendır çalıştıramıyorum. diyete ilk başladığımda 9 lu çay içiyordum sabah, sonra elma sirkesi denedim 2 hafta kadar. hepsi birbirine karıştı. hibiskusuda ödem atsın diye deneyecektimde neyse bari maydanozda aynı işi görüyor zaten.

aylincim her cuma tartılalım ne dersiniz bugün itibari ile de başlangıç kilomuzu yazalım... evet vira bismillah diyerekten Başlangıç:92.4 Hedef:65 Verilmesi planlanan kilo:25-27 verilmesi muhtemel tarih:Mayıs 2014 hayırlı uğurlu olsun arkadaşlar :))))

Merhaba, Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Günlükleri" alt forumuna taşıyorum. Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.

Evet canim motivasyon cok onemli ot cok ama hepsinin islevi farkli etim yumusamaya basladi vericem sanirim ufak ufak:)

Bacılarım merhabalar ben 162 boyunda 90 kiloyum benimle beraber 4 ayda 25 kilo vermek isteyen arkadaşlarımı bekliyorum çocuk istiyorum ama kilolu hamileliğin risklerini biliyorum ama önceliğim 65 kiloya düşebilmek bunun için ne yaptım gittim D... LY FORM isim tam vermiyorum dokuzlu çayını aldım ilk defa bugün sabah içtim ekmeği hayatımdan çıkardım onun yerine tuzsuz etimek kullanıyorum bence lezzetlide sizlerde verdiğiniz kiloları vermek istediğiniz kiloları yazın birbirimize yoldaş olalım.. bu arada ben bursadayım birbirimize destek verelim haydi dostlarım.. seaBahAR Nosce Te

bugün biraz geç kaldım işe beş dk kadar :) çayımı şu an yaptım içiyorum, bi yarım saat sonrada kahvaltımı yaparım... etim yumuşamaya başladı umarım bu iyiye işarettir...

hoş geldin tattuk ben ben bitter çikolata yiyemiyorum bal ve tarçın içtiğimden beri tatlı da istemiyorum bence bu kürü sende denemelisin cuma günleri tartı günlerimiz sayfayı takip et bak ne yapıyorsam yazıyorum sizde ne yapıyorsanız yazın buraya motivasyon çok önemli zayıflayacağına inan ben inanıyorum selametle.

sanada mutlu yıllar... kilosuz yıllarr... ben 31 inde bi hasta oldum nezle mahvoldum benim kız da hastaydı yılbaşı akşamıydı falan derken ben diyet yapamadım bu 2 günde. ondan giremedim de nete. neyse yinede 300 gr vermişim :) ben hergün tartılmayı seviyorum motive oluyorum. tarçınlı ballı da daha yapamadım. kaç bardak portakal suyu içtim valla hatırlamıyom. ama yinede iyi kilo almamışım ona sevindim

günaydın bugün sabah 7 de kalktım hemen kabuk tarçını bir bardak suyla kaynattım bir iki dk sonra da iki çay kaşığı bal ekledim ve içtim kendimi çok dinç hissediyorum...40 dk sonra da işe geldiğimde iki dilim tam buğday ekmeği ile salatalık domates zeytin süzme peynir yedim iki küçük çay bardağıda çok açık şekersiz çayımı içtim cumayı iple çekiyorum bakalım kaç kilo olucam

Tesekkur ederim igne verdi bes adet agri kediciler ve jel verdi

yok ya birine başladın mı en az bir ay yapacaksın bakalım etkisi var mı zaten bir aydan sonra bağışıklık kazanacağın için değiştireceksin hooop diğerine geçeceksin ben bu şekilde bir dönem iyi kilolar verdim yalnız bu sefer verdiğim taktirde bunları korumaya ant içtim ^^

tebrikler limonata yeme o poğaçaları yemeee

günlüğün hayırlı olsun canım bende diyete başlayalı bugün tam 5 ay oldu umarım istediğin kiloya ulaşırsın canım benim yolum daha uzun senide takip ederim arada

Hosgeldin aylinn yer olmaz mi hosgeldin aramiza sabahlari sicak su icmeyi unutma uzun vadede cok etkisini gorecekdin inan ben inaniyorum...

kızlar günaydın ve verdiğiniz kilolardan ötürü tebrikler benimde bugün ki sonuçlarım : başlangıç:92.4 geçen hafta:90.5 bugün :89.3 verilen kilo:1.2 ve bu hafta adetliyim o yüzden böyle Allah bozmasın bugün sabah ballı tarçınımı içtim, kahvaltıda salatalık domates peynir ve maydonoz yedim 3 tanede küçük mandalina yedim canım çekti.. Sağlıklı beslenmemize devam etmek dileğimle 2014 te gitsin kilolar

Canim emziriyosan dikkat etmelisin o zaman sabahlari sicak limonlu su ic yaglarini kirar bende esimin yanina geldim farkli illerdeyiz biz cayimi unutmusum ama sabah az zeytinyaginda cevirdigim yumurtayi azicik domates ve zeytinle birde iki dilin ekmekle yedim aksamda firinda yagsiz tavuk tapicam guzel oluyor firin posetine koyunca yapismiyoda tavsiye ederim hem leziz hem saglikli B

mercancım sen bir litre suyun içine 3 kabuk tarçın koyup sabah gün içinde o suyu iç istersen onunda etkisi olur bebek zor iş bende düşünüyorum ama önce kilo vermem lazım bir de sorumluluğunu yerine getirebilir miyim diye düşünüp duruyorum aslında sorumluluk sahibi sayılırım bir senedir muhabbet kuşu besliyorum ama çocuk aynı şey değil tabi :) çocuğun arkasında koşarkende iyi efor sarfedersin sen birde emzirmekte kilo kaybına neden oluyor diye biliyorum ben umarım doğrudur bu :)

hoş buldumdiyetisyen listeleri hep aynı gibi geliyor bana:). sabah 4 zeytin, yumurta, peynir. 2 dilim ekmek, öğlen 8 yemek kaşığı sebze yemeği, yada 4 köfte, yada 4 köfte kadar et, tavuk balık, akşamda öğlen et yediysen akşam sebze, sebze yediysen et grubunu ye dedi. yanlarında mutlaka yoğurt yada ayran içilecek. yanında yine 2 dilim ekmek. her öğünde 2 dilim ekmek var çavdar kepek, yada tam buğday.3 tanede ara öğün var bir porsiyon meyve,1 bardak süt, yada kuru meyvelerden 3 tane yiyebiliyorum. bide ikindi arasında tost verdi ama ben onun yerine çoğunlukla form bisküvi yiyorum yarım paket.2 litre su,2 kupa yeşilçay içmeye çalışıyorum hergün. spor olarakta lessli yapmaya çalışıyorum işte olduğu kadardiyetisyen 10 dk. hareket yeterli dedi şimdilik ama ben 20 dk. yapıyorum. ne kadar çabuk hafiflersem o kadar iyi B

hoş geldin mercancım evet en büyük korkum hamile kalırsam 100 lere gitmek bu sebep ile zaten kilo vermek istiyorum tabi her şeyden önce sağlığım için kilo vermek istiyorum bide eşim zayıf biliyo musun :)) arada bir espri yapıyor ama bana koyuyor... takipte kal mercancım beraber verelim kilolarımızı ama benim başladığım bu çaya başlamanı tavsiye ederim etkileri görülen bir çay midemdeki şişkinlik yok 2 gündür kullanmama rağmen ve bu benim için artı bi durum iştahıda kesiyor sabah kahvaltısında 5 dilim etimek üstüne peynir sürüp yedim toplamda 123 kalori etimekler zaten peynirle 150 olsunlar hadi bu da beni motive ediyor demekki durabiliyormuşum bide ben yemeği severim laf aramızda saat 10 gibi acıkmadığım halde sırf ara öğün olsun diyede 5 tane badem yedim şimdide kahve içiyorum :)

Allah razı olsun canım bende sırf bu yüzden dua işitiyorum ilk etapta sorun etmeyeceğim diyen bendim ama en çok ta bana koyuyor onu anladım, evet az daha evi yakacaktım karar verdim bundan sonra yemek yaparken bende mutfaktan ayrılmayacağım...

uymamışsın ama yarım ila bir kilo arasında da vermişsin buna rağmen demek ki dikkat etsen neler yapacaksın canım

Canim ben 14 kilo vermek istiyorum ve destekcin olurum tabi ki 174 boy 74 kiloyum hayirli olsun umarim istedigin kiloya dusup gonul rahatligiyla hamile kalabilirsin B