71.5 çıktım bugün tartıda, sanırım hasta olduğum için bu şekilde oldu. henüz bişey yemedim, sıcak suyumu içiyorum. S

70.1 kiloyum, sabahtan beri birşey yemedim sıcak suyumu içiyorum iştahım oldukça kapalı :) birazdan belki bir kase çorba içerim bilemiyorum S

bakalım yarın neler olacak S

selam günlük, diyet yapmayı hiç beceremesem de sadece yediklerime dikkat ederek başarılı olup olamayacağımı görmek için yazıyorum sana. bugün 74.8 kilo çıktım tartıda. yapacaklarım ; maalesef öğlene kadar uyuyorum ilk olarak uyku düzenimi sağlamak, sıcak su içmeye devam etmek, her gün en az 100 mekik çekmek, akşam atıştırmalarına son vermek ve ekmeği kesmek. ilk hedefim 65 kiloya inmek. şimdilik bu kadar günlük iyi geceler...

70.9 kiloyum bugün... sadece sıcak su içerek 1 haftada 4 kilo vermişim mutluyum :) S

71 kiloyum bugün :) 3.8 kilom gitmiş bile... S