Hadi hayırlı olsun bakalım canım. Tezden 10 kilo haberini bekliyorum. Sonra 20 kilo. :) I

1,70 boyunda ve 80 kiloyum. Bugüne dek bircok yöntem denedim. Ama zayif irademe hep yenik düstüm. Bu saYede kilo verecegime hep üstüne aldim. Bu sefer olacagina inaniyorum. Sonuna kadar direnecemm. Sonunda baska biri olcam. Aslinda gcok guzel oldugumu biliorum ama kilolarim bunu örtbas edior. Özgüven denilen bisey de kalmadi. Yalniz kaldim. Hersey bana bagli bence. Degisime hazirim. Buraya yazarak daha da bi motive olcagimi biliorum. Haftada 1 kilo vermek hedefim.. Kendimi fazla zorlamadan Benimle beraber bu yola bas koymak isteyen :)) hayhay Yarin, 01.10. Gün asiri 4-5 bardak yesil cay; 8bardak su veya limonlu soda ve 30 mekik 7:00 1 nektarin ve 2 erik 10:30 1 siyah ekmek 11:45 hazir sebze corbasi 17:00 mercimek corbasi hadi bismillah.. S