Evet sağlıkla kucağımıza alırız inşallah İkizse kilo almanız normal tabii. Aslan burcu bebekleri geliyor

Doğum zamanınızı nasıl belirlediniz doktorunuz mu böyle istedi selennn Evli mutlu ve

Hahah evet zaten genel olarak yemekle ilgili direnme gibi bi huyum yok amaan yiyim nolcak diyenlerdenim

Amin tatlım Allahım sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah

Kızlar bende kilolu hamile kalanlardanım maalesef boyum 1.58 kilo 69 ile kaldım. suan 5 hastalığın çok fazla kilo almaktan korkuyorum çünkü son zamanda zaten iştahım bayağı açılmıştı o yüzden zaten hayatım boyunca girmediğim 69 kiloya çıktım. Tam vermeyi düşünürken gebelik geldi. sizlerin yorumlarını okudum da ozenielcek birşey valla o kadar az kilo alarak doğuma gitmek. bende dikkat etmeye çalışıyorum ama çok yeni tabi ne kadar etkili olur bilemiyorum

Azmiyim :))) evleneli 5 ay oldu 5 ayda 7 kilo aldım insALLAH bebiste bianda almam şimdiden sonra dikkat etcem :))

Kac kilosun canim O ozum00 Rabbim ol der,

CAnım azimli olman şart. Bebeğine yaraycak şeyler yemeye çalış. Biraz frenlemen senin yararına. Eşim börekleri mideye indirirken ben sadece protein ve vitaminleri düşünüyorum eli mahkum. arada kaçamaklar olur ama abartmamak şartı ile. Spor ve pilates sayesinde dinçliği korumalı. Henüz yolun başındasın hatta verebilirsin kilo

Anladım. Ben de şuan 52 ile hamile kaldım. En fazla 10 kilo almak istiyorum ama sizin yazdığınız menü yü fark edince çok yediğimi anladım, kuruyemiş mesela günde 1 avuç yiyorum rahat, günlük çeyrek ekmek yiyorumdur. Aslında bende plan yapsam iyi olacak

İnşallah canım. İstersek yapabiliriz başarabiliriz :) A aslisanemalper Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Akşam Yemekten sonra ola ki çok acıkırsam benim atıştırmalığım :) Eklentiler 766A4B14-FA16-4863-85DE-87FB5E1C8D4D. jpeg 180,6 KB · Görüntüleme: 100

Valla 18 haftalığına şuan 7 kilo almış durumdayım vahim yani

Benim böyle bir hedefin var. 6 ha hamileyim. Ve konuyu takipteyim

34+3 deyim 6,5 kilo aldım bebeğim 2,900 civarı Aslında kısmadım kendimi. Her istediğimi yiyorum. Pilav tarzı şeyleri yersem 1 kaşık kadar yiyorum. Sürekli olarak da tüketmemeye çalışıyorum. Akşamları da süt içerim mutlaka. Bebeğim de 2 hafta önde gidiyor şükür Bende fazla kilo almadım. Doğum yapınca aynı kiloma geri döneceğim büyük ihtimalle. Doğuma 1 ayım kaldı. 38+4 de doğum yapacağım. Herkese hayırlı doğumlar

Maşallah canım, darısı başımıza:)

Bende yememeye çalışıyorum ama hamile kalmadan önce bile oturup 2 büyük kare çikolatayı tek seferde yerdim.. hamile olduğumu öğrendiğimden beri 1 kere yedim. İnşallah nefsime hakim olabilirim :)

Ya bi tek ben mi çabuk kilo aldım bukadar 48 ile hamile kaldım şimdi 54 kiloyum. Ve mide bulantılarından bişey yiyememiş halim bu Doğuma yuvarlanarak gidicem sanırım

Kilonuz çok iyi şuan. Bunu iyi değerlendirin derim ben. Plansız olmuyor maalesef. Ben sadece bebeğime yarayacak şeyler yemeye çalışıyorum. Canım tatlı çekerse kuru incir kuru üzüm ya da pekmez yemeye çalışıyorum. Hamur işi hayatımda yok gibi. haftada belki bir kere o da çok az miktarda.

Beslenmemiz gayet güzel 31 e kadar kaç kilo aldınız? Kaç kiloyla başladınız

Hayırlı olsun bebeğini ne kadar doğdu acaba G

63 ile başladım şuan 71 kiloyum. 8 kilo aldım. Aslında aklım başıma bir ayda tam 4 kilo aldıktan sonra geldi ve bu düzeni oluşturdum kendime :)

Bebeğim alsın kiloda ben almasamda olur diyorum zaten zor geçen bir hamileliğim var üstüne başka sorun yaşamaktan korkuyorum

Sabah 1 yumurta Bir dilim tam buğday ekmeği Çökelek ve tereyağı cüzi miktarda İki kaşık pekmez 3 ceviz İki dilim köy peyniri Öğle yok 50 dakikalık hamile pilatesi Aralarda Bir kase yoğurt Biraz çiğ fındık 4 adet kuru incir 1 portakal Bir yeşil elma bazen muz Akşam İki tane ızgara tavuk but Bir dilim tam buğday ekmeği Bir tabak mevsim salata Bir kase pırasa çorbası Bir saat sonra 40 dakikalık yürüyüş Uyumadan bir saat önce bir kase yoğurt (Suyu sabah kahvaltı öncesi 2 bardak Kahvaltı sonrası 2 bardak aralarda 3 bardak akşam yemeği öncesi 1 sonrası 2 bardak uyumadan önce iki bardak) şeklinde uygulamaya çalışıyorum ve iki aydır aynı kilodayım. Hatta verdiğim oluyor. 31. Hafta içindeyim

NE olacağını tombiş olup tartı üzerinde şoklandığında görürsün bebekim :))

Kaçla başladın canım

Ben hep o kilolardaydım hayatım boyunca şimdi birden kilo almaya başlayınca garip geliyor vücudum ağırlaşıyor. Hayranım az kilo ile Doğum yapıp hemen eski formuna dönenlere

Aaa azmissin :) ama yinede tedbiri elden birakmamakta fayda var bastan ele alman guzel olmus O ozum00 Rabbim ol der,

Aksine o kadar hareketli bi kizim var ki sayesinde gunden gune

Değerli hamişşler! Bu tatlı süreçte 10 kilo ve altında almak isteyen anneler ve anne adayları, nasıl besleniyorsunuz bakim :) nelere direniyorsunuz

Valla açıkçası direnme kısmı benim için kilo kontrolünü sağlayan tek etmen. maalesef canım tatlı çekse oturup yemiyorum. Çünkü zaten bebeğe de bir faydası olmadığı aşikar. O da beni frenliyor. Kızartmalar yağlılar hamurlular... vs yememeliyim takatim de düşse yemicem. Tatlı mı çekti canın kalk iki incir üzüm ya da pekmez ye. bu daha mantıklı. Alternatiflerin bol olduğu bir zaman çok şükür :)) tek sorun bizler ve midelerimiz aslında. Hükmedebildiğimiz sürece sağlıklı ve düşük kilolu bir süreç kaçınılmaz hanımlar

Ben yeni doğum yaptım hamileliğim boyunca da toplam 5 kilo aldım Kızlar kilo çok almamaya dikkat edin size de bebeğe de bir faydası yok çünkü Kızartma tarzı şeyler yemeyin Hamur işi yemeyin Cips falan abur cubur şeyler yemeyin Asitli şeyler içmeyin Bol bol su için zeytinyağlı yemekler yiyin ve tabiki evinizde kendiniz hazırlayın dışardaki yemeklerin içine hangi yağlar giriyor bilmiyoruz ve tabiki kalorileri de çok yüksek o yüzden evde kendiniz hazırlayıp yiyin Şuanda hamile kaldığım kilonun altındayım sağlıklı beslenin ve bebişlerinizi sağlıkla kucağınıza alın

Sezaryen doğum olduğundan dolayı gün verildi. O gün doğuracağım nasipse. Aldığım kilo da 8 oldu

Ben gecen sene sigarayı bırakıp 20kg aldım. Şimdi 77 ile hamile kaldım, ilk hafta cok garip bir iştahım vardı bir anda 80 e cıktım sonra baktım bu gidiş iyi diil, diyet listeme benzer bir beslenmeye gectim. Simdi 78.5 im. Kesinlikle fazla kg almamalıyım. Bakalım sürec nasıl ilerleyecek...

Hamilelik surecinde direnmek cok mantikli gelmiyor bana tabiki bu demek degil ki tabak tabak makarna ye :) ben 12 kilo aldim tuzlu yemedim su ictim bol bol meyve yedim her gun yurumeye calistim hareketsiz kalmamaya ozen gosterdim ama canim gece tatli istediyse de oturdum yedim

Canim senin direnmene gerek kalmamista o yuzden

Çok teşekkür ederim tatlım benim erken doğum oldu 2150 gram doğdu kızım 34+5 teydim şimdi 3500 gramı geçti 1 aylık olduk

56.7 başladım canım :)

Benim hedefim en fazla 10 kilo almakti suan 36. haftadayim 8 kilo aldim simdiye kadar.. cok cok sıkmadim kendimi ama aklima her esenide yemedim hamileyim diye birde ilk hamileligimde 24-30. haftalar arasi en çok kilomu aldim bu sefer o haftalar cok dikkatli beslendim corba zeytinygali salata vs. Gibi yemekler haziladim. Genelde geceleri yemek yemiyorum bol su icmeye calisiyorum abur cubur mumkunse hic tuketme tatliyida en aza indir. 1 kilo bile az alsan senin icin kardir. Bebegi besleyen seyleri arastir onlari tuket

Merhaba kızlar Benimde hedefim 10 kilo üstüne çıkmamak insALLAH çıkmam öyle umuyorum :)

Ben de 52 ile kaldım şuan 5+3 hedefim max 10 kilo Günde 1 yumurta 1 sb süt 2 kase yoğurt 1 muz 1 elma 2 mandalina 1 avuç kuruyemiş Ekmek Yok pilav yok makarna börek yok

Hee ideal kilonun ustundeysen orası baska mesele tabi :) O ozum00 Rabbim ol der,

Merhaba kızlar umarım hepimiz sağlıkla miniklerimizi kucağımıza alırız 19 haftalık hamileyim 53 kilo ile başladım sonrasında bulantılardan 50 kiloya düştüm daha yeni tekrar aynı kiloma ulaştım bol su tüketiyorum ama işin ilginci canım çok yemek istemiyor buna rağmen şükür bebeğimin haftasına göre gramı iyi kilo alamicam galiba ben :))

Az kilo ile baslamissin sen yine ben 61 ile başladım bulantidan 2 kilo falan verdim bu son haftada bir anda 1 kilo civarı aldım. Şu anda 61,5 oldum canim. Arkadaşlara diyorum yakın zamanda ise yuvarlanarak gelirim artik

Hemi de ne vahim. Acil yürüyüşe başla ve karbonhidratı kes çabuk çabuk :)) emineee_e

Maşallah sağlıkla büyüt inşallah

MasAllah canım

77 ile hamile kaldım. şuan 84 kiloyum. İlk gebeliğimde 8 kilo almıştım. Doğumdan çıkınca hamile kaldığım kilodan daha az kiloyla eve dönmüştüm. Onda 82 ile doğuma gitmiştim. Kızım 4 kilo doğmuştu

bende kilolu hamile kalanlardanım. 68 ile başladım bu serüvene inşallah 10 kilo ve altında tamamlamayı umuyorum. konuyu takipteyim

Merhaba kızlar. Bende 10 kg ile bitirmeyi hatta daha azi ile bitirmeyi düşünüyorum çünkü zaten kilolu başladık serüvenimize. 88 kg ile basladim su an 18 haftalık olduk 90 kg tartiyoruz umarim 95-98 arasi bitiririm. Gayet dikkat etmeye çalışıyorum su sıralar. Ama düşük tehlikesi sebebiyle pekte hareket edemiyorum. Arabayla gidiyorum işe sabah esim bırakıyor. Ama dönüşte yürümeye çalışıyorum 30 dk da olsa.

Sabah kahvaltıdan 45 dk önce muhakkak iki bardak ılık suyun içine iki damla limon damlatıp için muhakkak hanımlar. Ve öğünlerinize muhakkak günde iki kase yoğurt dahil edin. Ve mümkünse yoğurdu sade bir başına tüketin. İlk kaseyi kahvaltıdan iki saat sonra, ikinci kaseyi yatmadan bir saat önce. Sonrasında iki bardak suyu içip uyuyun :) beyaz ekmek bitsin. Günde max dört dilim tam buğday ekmeği

Bu sayfayı takip edeyim ama bende işe yarar mı bilmem 70 kiloyum daha 4. Haftam ilerisini hiç göremiyorum ne kadar dikkat etsem yinede kilo alan ve zor veren yapım var inşallah çok kilo almam sağlık açışından kötü çünkü

Üstünde degilimde insan bianda alınca çok sanıyor :))))

merhaba, kaç kilo ile hamile kaldınız? emineee_e

Canım genelde o haftalara kadar cok alinmiyo zaten 22 den sonra falan basliyo alim