Sağlıkla alalım inşallah evlatlarımızı kucağımıza sağlıklı beslenmeye devam o zaman crn_21 Guru Anneler

Kızlar selam ben gebeliğimin başlarındayım henüz fakat şimdiden sağlıklı bol besin içeren yiyecekler tüketmeye çalışıyorum Sabah erken uyanıp bir kase tam tahıllı Yulaflı pirinç gevreği yiyorum sütle Üzerine bir muz veya çilek veya kivi gibi meyveler doğruyorum bu her sabah farklılık gösteriyor Araştırdığım kadarıyla bol besin ve kalsiyum vs içeren bir öğün olarak geçiyor Gebeliginde bunları tüketen varmı acaba yazarmisiniz Eklentiler IMG_20230226_091529. jpg 136,4 KB · Görüntüleme: 28 IMG_20230226_091820. jpg 93 KB · Görüntüleme: 30 crn_21 Guru Anneler

Evet kahveyi 1 bardak maks izin veriyorlarmış.. aç değilim ama yemem lazım diye yiyorum artık nasıl olacak göreceğiz Süt nasıl içiyorsunuz? Benim hassasiyetim var diye laktozsuz aldım ama o da çok zor gidiyor.. crn_21 Guru Anneler

Canım bunların içindeki yararlı olmayan şekerlerden dolayı ben direk yulaf ezmesi yiyorum pirinç gevregine göre daha faydali. Normal süt yada yoğurtla midemi bulandirdigi için kendim kakaolu süt hazırlıyorum onunla karıştırıyorum. Hep ayni hikaye

Merhaba bunların icindekiler kısmını okursanız faydadan çok zararı vardır. Klasik kahvaltıdan zeytin peynir tahin pekmezden mevsim sebze meyvelerinden vazgeçmeyin.

Bende 1 haftadır bunu araştırıyorum aslında, paketli gıdaları kahveyi sigarayı hayatımdan cikarmistim öncesinde ama, sabah ve akşam yemek yiyorum.. öğlen yemek yeme alışkanlığım yok.. illa öğlen yemek mi lazım? Ekmek beyaz ekmek değil tam buğday yiyordum haladevam edeyim mi? Sağlıklı ve yararlı bir listesi olan paylaşsa keşke.. Yada zararlı şeyleri kesip herseyi yiyelim mi crn_21 Guru Anneler

Sütü ben soğuk icebiliyorum çok keyifli olmuyor yine de ama fondip yapıyorum genelde doktorlar genelde ilk 3 ayda ekstra kalori alımını onermiyormus sonraki 6 aylık süreçte fazla kalori alımı gerekirmiş bende bu doğrultuda yine her zamanki gibi yiyorum ama hep sağlıklı şeyler yiyorum

Amin canım inşallah herşey onlar için

Teşekkür ederim inşallah

Valla nette yazı video ne varsa bakıyorum bu ara ama bende de öğle yemeği alışkanlığı yok malesef daha doğrusu kahvaltıyı geç yapıyorum ama sağlam yiyorum. Bugün denk geldiğim bir videoda bir doktor 3 ana öğün yerine 5 küçük öğün şeklinde beslenin diyodu nasıl olcak bilmem ben kahve günde 1 bardak içiyorum bu arada onda bi sıkıntı olmayacağını okudum

Hamiş kızlar ve anneler merhaba Yaklaşık 1 aylık hamileyim ve haliyle artık beslenme tarzımı değiştirmem gerektiğini düşünüyorum. Elimden geldiğince dikkat ediyorum ama sizlerden de fikir almak istiyorum. Ne yiyorsunuz ne yemiyorsunuz? İyi geldiğini bildiğiniz yada zararlı olduğunu bildiğiniz neler var paylaşırsanız sevinirim Barta kulesi Çok cahilsin, keşke ölsen Anneler

Paketli gıda, dışarıda salata-et-tavuk yemedim. Sebzeleri ve meyveleri karbonatlı suda bekletip yıkayarak yemiştim. her gün ev yoğurdu ve bol su tüketiyordum. Sosis, salam, sucuk tüketmedim. Sakatat yemedim. Zaten doktorunuz da bilgilendirme yapar, sağlıkla gelsin bebeğiniz inşallah