teşekkür ederim :) ramazan da tartılmıştım en son 61 kiloydum hayatım boyunca hiç 61 görmemiştim ben çok üzüldüm tabi bir de boyum kısa olunca daha kilolu durmaya başladım... iftardan hemen sonra tartıldığım için okadar fazla çıktığımı söylediler ve tartı 2 kilo fazla gösteriyormuş oyle soylediler... inş dedikleri gibidirde... ama sonuç olarak 58 de 61 de büyük rakamlar benim için... ama kararlıyım bundan sonra zayıflayacağım. ömrümü bu kilolarımla geçirmek istemiyorum zaten yavaş yavaş başladım bu işe bir diyet uygulamıyorum çünkü daha önce çok diyetisyene gittim hızlı kilo verdim ve çok hızlı aldım maalesef :/ 52 leri gorduğum olmuştu ama maalesef geri aldım çünkü yaşam biçimimi değiştirmem gerekiyordu ve ben hiç değiştirmedim diyetten sonra hemen eski alışkanlıklarıma döndüm. abur cubur beni mahvetti :/ ve halada yiyorum abur cubur ama eskiye oranla daha okulda hiç abur cubur yemem nerdeyse 2-3 tane bisküvi yerim o da çok nadir yani... işe ilk böyle başladım... sonra hergün yarım saat spor yapıyorum okuldan eve gelince buarada yaşım 17. ve bol bol su içiyorum :) ama haftasonlarıysa sürekli çerez, cipsi vb. şeyler yiyorum erittiğimi geri alıyorum maalesef... ama onada son vercem inş :) bundan sonra yediklerimi buraya yazacağım :) yavaş yavaş kilo vermekten yanayım. çünkü bu kiloları bir günde almadım ben o yüzden hemende veremem... o yuzden kalıcı bir şekilde kilo vermenin yollarını arıyorum :) isterseniz birlikte zayıflaayabiliriz :) birbirmizi destekler motive ederiz

merhaba öncelikle sana çıktığın yolda başarılar diliyorum bende zayıflamak istiyorum özellikle bu sıralar bundan başka bişey düşünemez oldum kaç kilosun kaç yaşındasın nasıl bir diyet uyguluyorsun yazarsan sevinirim

bende diyetime sadık kalamıyorum malesef. sabır gerekiyor bol bol ve bende çok sabırsızım hemen olsun istiyorum. ama haklısın bu kilolar bir anda alınmıyor ki bir anda verilsin. şöyle bir şey de var verilen 1 kilo bile mutlu hissettiriyor insanı. bende özel bir diyet uygulamıyorum ne yememem ve ne yemem gerektiğini biliyorum. zararlı şeylerden uzak durmaya çalışıyorum ama kolayı bırakamadım hala.. kısmet olursa onu da bırakıcam inşallah.. son yazdığımdan beri 2 kilo verdim her gün en az yarım saat yürüyorum. bu sıralar hava kötü evde yürüyüş bandında yürüyorm.. bir dönem diyetisyene gitmiştim bana hava yağmurlu olsa bile yürü, aksatma demişti.. bnde elimden geldiğince hareket ediyorum.. inşallah istediğimiz kiloya düşebiliriz tek yapmamız gereken sabretmek hepsi bu :) K

evet kararım kesin bundan sonra zayıflamaya başlayacağım. Yediğim ve içtiğim her şeyi buraya yazacağım :) ve tabi ki yaptığım sporları :) buraya yazmaya başladıktan sonra zayıflarsam eğer sürekli dönüp okuyacağım yazdıklarımı en azından ne kadar yol kat ettiğimi ve pes etmemem gerektiğini bura sayesinde hatırlayacağım :) desteklerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum :) yediklerim de bir yanlışlık sezerseniz lütfen beni haberdar edin ki ben de o hatamı bir daha tekrarlamayayım :) sevgiyle kalın :) :)