Hep birlikte en sağlıklı şekilde istediğimiz kilolara ulaşırız inşallah Gerçekten de neredeyse tıpkısının aynısıymışız Ama sen şu anki kilonla benden çok daha öndesin canım. İnşaallah ben de 1 ay içinde 50li kiloları görürüm. Ben de sana hem başarılar hem de mutluluklar dilerim. Sözümüzde, düğünümüzde istediğimiz kilolara ulaşmış gelincikler oluruz inşallah. Aminnn inşaALLAH hayırlısıyla canım benim...

Gerçekten de neredeyse tıpkısının aynısıymışız Ama sen şu anki kilonla benden çok daha öndesin canım. İnşaallah ben de 1 ay içinde 50li kiloları görürüm. Ben de sana hem başarılar hem de mutluluklar dilerim. Sözümüzde, düğünümüzde istediğimiz kilolara ulaşmış gelincikler oluruz inşallah.

Bugün sabah kahvaltımı yarım domates, 3 zeytin, ve çok azıcık peynir ile yaptım. Öğlen yemeğinde zeytinyağlı fasulye 1 dilim kepek ekmeği, Ve akşam yemeğinde ızgara balık yedim. 1 saate yakın da yürüdüm. Günün tek kaçamağı bugün gittiğimiz düğünde 3-4 çatal pasta yemiş olmamdı. Ama napiyım dayanamadım. Bundan sonra kaçamaklar en aza inecek. Evde diyet yapan kimse olmadığı ve haftada 1 kaç gün evde bayıldığım yemekler yapıldığı için çok zorlanacağım ama pes etmek yok. Söz kıyafetimin içinde bir kuğu gibi ince ve zarif şekilde süzülene kadar bu işin peşini bırakmayacağım. Yarın umarım daha çok enerji harcayıp daha az kalori aldığım bir gün olur.

Teşekkür ederim canım. inşallah burada sizlerden de destek ve motive bularak zayıflayacağım. Sen de mi diyet maratonundasın?

Teşekkür ederim canım. inşallah burada sizlerden de destek ve motive bularak zayıflayacağım. Sen de mi diyet maratonundasın? tabiki de canım bende o maratonun içindeyim maalesef:)

Merhabalar dert ortaklarım Uzun bir aradan sonra ilk kez tartıya çıktım ve gördüğüm manzaradan sonra hemen kk'ya koştum. Yıllardır 55-60 kilo arasında gidip geliyordum. Bu aralar hem stresten hem hareketsizlikten hem dengesiz beslenmekten çok kilo aldığımı hissetmiştim. Ama 65 kilo olacağımı da düşünmemişim.(Boyum 163) Depresyona girmiş durumdayım. Yaklaşık 2 ay sonra Allah kısmet ederse sözleneceğim. O zamana kadar hedefim 55 kiloya düşmek. Sonrasında nişana kadar ise 50nin altına inmek. Buraya yazmak beni motive edecek. Çünkü her seferinde nefsime yenilip sağlıksız ve sporsuz beslenmeye devam ediyorum. Benimle birlikte 2 aylık kampa girmek isteyen varsa buyrun canlarım. Ben yarın itibariyle kahvaltıya 3 dilim domates, 1 salatalık, küçük dilim peynir ve 3 zeytinle diyetime başlangıç yapıyorum. Yarın eve gelirken de kepek ekmeği ve k flex alacağım. İlk günümün nasıl geçtiğini yarın paylaşırım. Hepinize sevgiler, öpücükler, sağlıklı ve fit günler.

İnşallah canım, bugün biraz kaçamak yaptım ama gün boyu hiç bir şey yememiştim nefsime hakim olamadım. Akşam 1 saatlik yürüyüş yaparak telafi etmeye çalışacağım

Bugün tam tamına 1 kilo verdiğimi görünce açlık falan kalmadı bende Bugün de öğle yemeğimi zeytinyağlı bir yemekle, akşam yemeğimi de mercimek çorbası, salata ve bir dilim kekle geçiştirdim. ara öğün olarak da incir yedim. Eylül sonlarına doğru da spora yazılacağım evin yakınlarındaki bir spor salonuna. İşte o zaman gelsin asıl zayıflama

Topigin hayırlı olsun pamıgım. İnsallah istedigin kiloya ulasırsın...

Hadi bakalim.. insallah istedigin kiloya ulasirsin. :) sozun de simdiden hayirli olsun canim. :)