canım kendini zorlama spora da yazılmıssın ne güzel kendine ufak hedefler koy mesela akşam 6dan sonra yemicem de ya da 7den sonra kola cips abur cubur yok de sporla beraber bak ne güzel gidiyor skma kendini 73 kilo cok bir kilo değil veririz hep beraber :)

merhaba arkadaslar. artik gercekten bunalmis durumdayim. binbir zahmetle verdigim tum kilolarimi geri aldim ve 52 kilodan 73 e cikmis durumdayim suan. kendimden nefret ediyorum aynalara bakamaz oldum. nolur bana destek olun. spora ve kavitasyona yazildim. yarin basliyorum. ah kortizon. senden nefret ediyorum. destekleriniz icin simdiden cok tesekkur ederim/