canm ben de aynen senin gibi yeni yıldan ümitliyimm... burda cuma grupları var onlardan birine de bakıyorum şu an.. ben 71 kiloyum ilk hedefim 60 olmak hazirana kadar... yaşın kaç ne kadar gençse o kadar çabuk veriyor insan karatayla orantılı ilerleyecem bide spor tabi senin var mı bi listen..

ahh inşalla kuzum :)

Olucak olucak inan, inanmak başarmanın yarısı

Belirli bir listem yok canım standart şeyler akşam 5 ten sonra yemek yemicem yürüyüş yapıcam gibi 20 yaşındayım sen kaç yaşındasın boyun ne haa bu arada ben yapı olarak zaten çok hızlı kilo veriyorum ama bir o kadarda hızlı alıyorum :)

Aaaay hadi inşallah öyle olurum eski halimi çoook özledim :)

hayırlısı olsun günlüğünüz :) yeni yıl umarım size uğur getirir :)

Bakarım canım takılırım belki

Çok teşekkür ederim :) Umarim yeni yıl herkese şans, uğur, mutluluk getirir :)

Selam kızlar bu sefer çok kararlıyım bu kilolar gidecek ve ben haziran ayında eski kilom olan 55 e geri dönmüş yine mini mini elbiselerimi giyiyor olacağım inşallah :) Biraz nasıl kilo aldığımı anlatayım sizlere her zaman zayıf birisiydim ilk kilo problemim 13-14 yaşlarımdayken oldu ergenlik zamanında çabucak verdim kurtuldum boyum zaten uzun lisede 1.75 boyumla 48 kiloydum yavaş yavaş kilo alarak liseyi 58-62 arasında bitirdim. Sağlık problemlerinden ötürü kortizon kullanmaya başladım geldi kilolar tabi bunda benimde payım var yemek yemeyi çok seviyorum özellikle tatlı hem kortizon kullanıp hem pastaları kekleri hop hop yutunca 75 kiloya kadar çıktım. 1 senedir kortizon kullanmıyorum ama bu kilolar gitmiyor yapıştı resmen ama ne dedik yeni yılla beraber gitsin kilolar :) Şuan 76.5 kiloyum ve hedefim haziran sonuna kadar 55 olmak umarım başarabilirim her pazartesi başlayıp çarşamba bıraktığım diyetlerden olmaz her akşam ne yediğimi yaptığım sporları yazacağım haa bu arada gerçekten çok uykucuyum o yüzden düzensiz de bir yaşamım var yattığım, kalktığım saat belli değil kızın bana aaa olmaz böyle deyin umarım değişirim desteklerinizi bekliyorum :)

Eveet bugün yaptıklarım Uyandığımda bir barkak ılık limonlu su içtim Saat 3 te kahvaltı niyetine iki haşlanmış yumurta Saat 6 gibi de 5-6 kaşık kuru fasulye yedim. Maalesef hiç su içemedim midem bulanıyor su içemiyorum resmen 3.8 kilometre yürüdüm böylece 5130 adım atmış oldum. İlk güne göre iyi sayılır sanki böyle devam :)

O boyla 55kilo olursan manken olursun kzz

ahh ah aynı yaştayz tatlmm ben de çok hızlı veriyorum.. karatay yapıyordum yazın bi ara adam akıllı yürüyüş ve sporla günde 400 - 500 gram gidiyodu ama baabam yüzünden bıraktm yapma hasta olrsun dedi.. ne diye bıraktıysam.. şimdi yeniden başlayacam.. inşallah beraber veririz

Selam kızlar yazayım hemen naptığımı Sabah 2 cevizli lokum 2 bardak süt 15.00 Akşam yarım porsiyon bezelye yemeği 19.30 Çok su içemiyorum ben 1 litre içmişimdir herhalde zorlayarak Adım sayarım bozuldu ne kadar yürüdüğümü bilmiyorum ama hava çok soğuktu yarım saat düşük tempo anca yürüyebildim koşa koşa eve geri döndüm :)

Büyükler bazen öyle düşünebilyor maalesef ama olsun yeni yıl çok güzel olucak herkes vermek istediği kiloları vericek