Rüyada değil canım gerçekte göreceğiz inşallah.

Kendimden bahsetmeyi unutmusum hemen anlatayim.16 yasindayim 167 boyunda 66 kiloyum.10 kilo vermek istiyorum. aynada kendime bakınca pantalondan fırlamıs yaglar gormek istemiyorum bu yuzden zayiflamaya karar verdim sizinde yardiminizla insallah zayiflayacagim

Rüyada görelim sonra zayıflayınca rüyamız çıktı deriz her neyse hepinize günaydın huzurlu saglıklı mutlu bir gün sizlerle olsun

Çok doğru bir karar :)) hadi bakalım kolay gelsin. İncecik manken gibim olacaksın inşallah. Yağ felan kalmayacak. Takip edeceğim günlüğünü izninle:)

Ara öğün 1 büyük bardak muzlu süt

Ço teşekkür ederim

Öğle Yağsız tost Aksam Pırasa Balık 2 dilim ekmek Ara ögün Muzlu süt

Kolay gelsin zeynaa.

çok teşekkürler gamze

Sabah Domates Peynir Muhlama Süt Ara ogun Muz Öğle Balik Pirasa 3 dilim ekmek 2 tane şekerpare ve 1 tane baklava yedim. Saat erken oldugu icin yedim pisman degilim cunku sıkı bir diyet yapmak istemiyorum önüme gelen herseyi yicem ama azar azar mesela eskiden olsaydi 10 tane sekerpare yerdim kesin simdi en aza indirerek yiyorum eger yemeseydim aklim hep onda olacakti ve gece yatarken ondan yicektim biliyorum hepinizi seviyorum yarin gorusmek uzere

Sabah Peynir 3 adet zeytin Yumurta ( 3 tane yumurta ama sadece sarısından beyazlarını annem yedi Çay 2 adet domates . push ;

Zeyna hayırlı olsun günlüğün. Biraz kendinden bahsetseydin. Boy kilo hedef geçmiş diyet tecrübelerin vb :) umarım hedefine ulaşırsın en kısa zamanda.

Ara öğün 2 Yogurt Elma üzerine tarçın Kuru üzüm

Sabah 1 adet simit 2 adet domates 5 adet zeytin Yağlı peynir