canım adanalımısın 01 olunca sordum bende adanalıyımda isveç diyetine başlıyormuşsun gerçi hiçbi bilgim yok o diyetle ilgili ben uyamıyorum böle diyetlere kendi listemi kendim uyguluyorum inşallah sen uyabilirsin ve hepbirlikde zayıflarsın G

çok sağol canımm, benii çok mutlu ettiniiz yokk aslaa bırakmamm emin olun buralarıı daha sonra kendimden daha ayrıntılı bahsedeceğimm eskiden nasıldım sonra nasıl oldum diye resimlerimide koymayı düşünüyorum topiğime Y yasemen01 herşeyi

süper vermişsin canım sende, ya ben size eski halim yeni halim diye resim koymam lazımm eskiden nasıldımm diyee ama şu ara çok yoğunumm e malüm 1 yaşında evin içinde yaramaz var benim

Topiğime sende hoşgeldin canım. Evet aynen dediğin gibi canım ilk kızımı doğum yaptımm ne güzel ondada genç kız gibi olmuştumm 2nciye hamile kaldımm. nasıl bir vücudum varsa hamileliklerde 25 den 30 dan aşşsağısı kurtarmıyor benii hep öyle kilo alıyorum. Tabikii boğazımı tutmazsamm böyle oluyorr 2 kızımdada verebildimm ama okadar yoruldumki diyet yapmaktannsankii hevesim kalmamışşş, diyet yapmaya, yürüyüşe çıkmayaaa ama yokkk yılmicamm burda yazarak mutlaka yine eskisi gibii olacağıımm lily86

aynı yaramazdan bendede varr 22 aylık Y yasemen01 herşeyi

Yarın hiç bir şekilde bozmamak şartıyla isveçe başlıyorum günlükçüm

İsveç diyeti mi hımmm... Menülerine bende bakıciiğiim... Şimdilik diyet adı altında az yiyerek mideyi küçültme derdindeyim... Başarabilirsem uygun bir diyet programı edinicem... Takipteyim... Y yasemen01 herşeyi

menülerini bekliyorum takipteyin bu arada isveç diyeti de yogun proteinli bir diyet diye hatırlıyorum değil mi?

merhaba aramıza hoşgeldin ahhh şu doğum kiloları versekde bitse kurtulsak sen en azından 3 tane doğurmuşsun bendaha 1tane her doğumdan sonra aynı diyet macarası oolcakk başka doğurmasammı acaba takipdesin Y yasemen01 herşeyi

Artık diyet yapma zamanı geldi benimde Y yasemen01 herşeyi

Sonunda bende kendime günlük açtım, hergün burdaki arkadaşları okuma bana çok motive verdi. Kendimden bahsedeyim 3 çocuklu 92 den 86 ya diyet yaparak inmiş bir bayanım. Doğum yapalı tam 1 yıl oldu, ve 25 kilo aldım 85 le doğumdan çıktım amaa üstüne kilo alarak 92 ye fırladım, yok böyle olmaz diyerek yarım yamalak diyet yaparak şuan 86lardayımm Ama ben isveç diyeti yapmak istiyorum daha çok ve süreklii burda yaptıklarımıı yazarak kendimii motive etmeye çalışacağım, Meşhur laf pazartesi isveçle aranda olacağım canım günlüğümm

Merhaba canım. İSveç diyetine başladın mı çok merak ediyorum sonucu hadi bakalım bizi bilgilendir gün gün neler yiyosun kaç kg ile başladın bakalım kaç kg vereceksin :) Y yasemen01 herşeyi

evet başladım şimdi canımm mutlaka yazacağımmmm inşallahh bozmamm lily86

Evet gelelim bugün ne yaptığıma Sabah 8 de türk kahvesi içtim aç karnınaa, daha öncede yaptığım için bu diyetii alışkınım kahve içmeye satenn kahve kokusuna bayılırım hım mıs gibii, öğlende 2 haşlanmış yumurta ve 1 tane domates yedim yanında haşlanmış ıspanak, Aralardada bol bol su çünkü su içince daha tok tutuyor sanki benii sabah tartıldım 77.1 geldim haftaya çarşamabaya kadar tartılmak istemiyorum Y yasemen01 herşeyi

Listeyi koyacağım canım 13 gün boyunca ne yemem gerektiğinii Y yasemen01 herşeyi

Evet canım adanalıyım adanada yaşıyorum, seni biraz okudum sen adanada yaşamıyorsun anladığım kadarıytla isveçe bugün başladım, pazartesi başlamamm gerekiyordu malzemelri almamıştım şimdi ayarladım listeyi sonra paylaşmayı düşünüyorum aslında daha önce isveçle 6 kilo verdim 13 gündee hedefim şimdilik 79 sabah aç karna cıbıldak tartıldım 87.1 geldim Y yasemen01 herşeyi

cnm aramıza hoşgeldin bize katıldıgına göre artık takibimizdesin ve sen bizi bırakmadıgın sürece biz seni kilolarından kurtulana kadar bırakmayız emin ol:) ztn biraz önceden okuyup motive ettiğinden az cok biliyorsundur ne yaptıgımızı... ben ve eminim ki arkadaşlar, sana hep elimizden geldiğince destek olacagız istediğin herşeyi sorabilirsin bnm de topiğim var yiyerek zayıflama diye ordan da yazabilirsin özelden de... yardımcı olmaya çalışırım başarılar diliyorum sevgiler... Y yasemen01 herşeyi

... . push ; Y yasemen01 herşeyi