Hoşgeldin tatlım ben sayın Dukan beylerin felsefesini zamanında denemiş bizzat tecrübe etmiş biri olarak pek sağlıklı bulmasam da sana yolunda başarılar diliyorum (3 kilo vermiştim tabi bırakınca hooooppp geri aldım ) ideal kilom 69 demişsin ama yanlış olmuş sanırım bir de ben protein sınırsız diye biliyorum az yemene gerek yok ne kadar yersen o kadar faydasını görürsün dediğini hatırlıyorum, yanlış mıyım acep :44:

iyi de tatlım 165 boya 69 çok fazla tombul gurubunda olursun, yanlışın var ya da boyun 175 fln? buyukask benim canım

evet katılıyorum sana arkadasım benim boy 1.68 1.69 gibi 58kg idim kilolu gösteriyordu beni 69 cok fazla dukan amca şaşırmış olmalı ebyacım başarılar diliyorum inşallah istediğin kiloya ulaşırsın