tez canlıyım kız bi işi yapcam die 10 kere düşünme kalk yapıver bitsin iş sana bakıyo sen işe olur mu olee sahsen erkek olsam uyuşuk tembel bi hanıma tahammul edemem ama benim eşimde bi otur bırak yaparız bırakk topalrz diyip duruyo oda beni bitiriyo :)) arkadaşlarımdan enerjisi düşük biri olunca ararım enerji gönderirim bi gaza getiririm ki sorma o gazla evi temizlerler A

Sanirim atalet sorununuz var. Harekete gecmek ve planlari uygulama konusunda pasifsiniz. Benim de daha once boyle bir sorunum vardi. Soyle dusunun. Planladiginiz seyleri yapmadiginizda bu neredeyse uykunuzu kaciracak derecede buyuk bir sorun haline geliyor. Duzenli olmak istiyosunuz ancak hem erteleme sorununuz var hem de harekete gecme. ama daginiklik da inanilmaz rahatsiz ediyor sizi. Ben birkac kisisel gelisim kitabi ile toparladim. Tam atabildigimi soyleyemem ama cok cok az kaldi. Bi tane kital var. Ataleti yenmek diye. Okumanizi tavsiye ederim. Maybe

Aynaya bak ve ben kimim de. Gördüğün manzaradan memnunsan yatmaya devam. Değilsen kalk saçını başını düzelt. Dışarı çık seni etkileyecek kitaplar filmler al. Eşine arada bir dışarı çıkalım de. Yürüyelim, kahve içelim gibi. Camlarını perdelerini aç ışıksız kalma en başta. Ev havalanırken misler gibi evini sil süpür oh mis. Hayat böyle devam etmez. Elindekinden de olma.

bende de geçmedi azaldı biraz haşimato var bende ona bağladım birde bi polar hastalığım var. ilaç kullanmasamda tetikte bekliyor.

bencede ne bilim liste yapmak fln bana saçma geliyo yada kendim hiç listelere baglı kalamıyorum pat pat ne kolaysa once onu yapıyorum. hemen şimdiii kalk evini topla acil işlerini yap yemegini hazırla üstünü başını değiştir sacına fön cek eşininde gözü gönlü açılsn vaay benim hatuna nolmuş desin ya kiloyuda hedeflerinin basına koy akşam çık mesela yürüyüş yapalım aşkım de A

O hayal hepimiZin hayali ama geçici.. bi süre sadece yatsam mesela ahh ne güzel olurdu.. konu sahibinin hayatı yatmak üzerine kurulu o sıkıntı. O da sıkıntının farkında ki konu açmış. P

valla bacım ben kitapkolik bir insanım. tembelimde ayrıca. af edersin evi b. k götürüyor. buna rağmen hiç kitap okumamazlık edemiyorum. kitap okumak istiyorum ama okuyamıyorum diyenide vallahi billahi anlayamıyorum.

Burda sadece kilo gözüme carpti KİLO ver hepsinin sebebi o Kilo insanın bütün enerjisini emiyor.

Evet gerçketen istediğim şeyler birbiriyle bağlantılı yazınca fark ettim. bi yerden başlamam lazım gercektem La Que Sabe Atanamamış

Onunlada vakit geçirip yardım isteyebilirsin. . push ; -nemesis- Half

Merhaba arkadaşlar.. .. Benim sorunum düzensizliğim.. Sürekli yatma isteğim var tahlil yaptırdım ve eksiklerim konusunda tedavi oldum.. benim suan ki sürekli uyuma isteğim hayatımdaki sorunlardan kaynaklı das doğrusu ailevi sıkıntıların var... ben silkelenmek istiyorum.. eşimde destekçim ama ve benim bu halinden şikayetçi oda diyor kendine gel... yapmak istediklerim şöyle kilo vermek istiyorum kitap okumak örgü örnek evimi düzen e sokmak istiyroum ve en önemlisi kültürel acıdan kendimi geliştirmek istiyorum kelime dagarcigim dar mesela... ozguvenimde pek yok sanki.. kkendime bakmak istiyroum su ustumdeki olu toprağından biktim. Sizden yardım istiyorum aranızda hem bakımlı hem alımlı ve bilgili hem çalışıp hem evi düzenli hanımlar vardır eminim şimdiden teşekkür ediyorum..

ben pek kitap ayırmam. ağırlıklı olarak felsefe siyaset okurum. ama roman okuduğumda olur. eğer bir kitap okuma alışkanlığınız yoksa romanla başlayın sürükleyici olur en azından. sizi zorlayacak romanlar seçebilirsiniz. adam fawer empati değişik bir kitaptı mesela. roman ama bulmaca çözer gibi düşünmeniz gerekiyor. zar adamda öyle mesela. siyasete ilginiz varsa cumhuriyet tarihi kitaplarını okuyabilirsiniz. uğur mumcu sakıncalı piyade olur mesela. yada aziz nesinin herhangi bir kitabı olur. kitap tavsiye etmekte saçma bir yerde herkesin zevki kendine çünkü. benim bayıldığım kitabı hiç sevmeyebilirsiniz. benim favori kitabım kinyas ve kayradır mesela. hakan gündayın kitabı... o da efsanedir... ama çoğu kişi sevmez :)

yakında böcekler karıncalarda sana eşlik eder takılırsınız valla silkelen kalk

Siz yazarken tiksindiniz ben yasiyorum bide (( M

Haklisiniz aslında kitap da zevk meselesi... geçen akşam eşinin arkadaşları falan oturuyorduk hep birlikte bi konu açıldı tarihle alakalı herkes fikirini söylüyor bildiklerini anlatıyor ben kaldım oyle kendimi o gun o kadar kötü hissettim ki bi fikrim bile yoktu: ( A

İş yok güç yok amaç yok ye iç yat.. acil toparlanın derim yaZarken bile tiksinti geldi.

Tebrik ederim sizi:)) şimdi kalkıyorum bende ve zorlu cam kendimi rutine oturtmak için

Coook tembellestigimde yaptığım seyi söyleyeyim. Sabah kalkınca çay demlenene kadar telefonda saati kuruyorum her odaya beş dakika olacak şekilde geri sayım yaptiriyorum. 5 dakikada gözüme çarpan, o odaya ait olmayan ya da dağınık olan ne varsa topluyorum. 5 dakika deyip geçmeyin çok iş yapiliyor. Bunu daha az sürede yapmaya çalışıyorum rekor gibi :)) Son günlerde büyük oğlumla yarisiyoruz. Çay demlenene kadar ev toplaniyor. Cogu zaman da bütün gün idare ediyor. Maybe

Şimdi kalkıyorum... esim aradı akşam çıkalım diye benden onve :)

Ben bir defter tutuyordum. Günlük ve haftalik planlarimi yatmadan once madde madde yaziyor sonra oraya bakarak uyguluyordum. Hala da oyleyim. Kafamda planlama ve uygulama konusunda sikintiliyim. Yazarim ve uygularim. Denemeni tavsiye ederim.

Kalk ilk once temizlige giris isin bitince al eline orgunu orgu yap sklinca ac kitap oku yattikca yatasi geliyor insanin ben evde oyleyim kalkip kahvaltimi yapiyorum temizlige girisiyorum epeyi vakit geciyor yemegimi yapiyorum aliyorum elisimi yapiyorum yanima da kahve mi aliyorum esim geliyor aksam yemegi derken geciyor zaman uyumadan yarim saat once de kitabimi okuyorum boylece ne usengeclik kaliyor ne de bisey aksama dogru yuruyuse falan da cikabilirsin havalar guzel zaten komsu varsa bi kahveye cagirabilirsin . push ; F

Hadi canim bismillah diyerek basla gelicek devami sen yetr ki iste

niyeyse konuyu bile yatarken actiginizi dusundum sabah uyaninca soguga yakin ilik bir suyla dus al çaki gibi olursun bence once yuzme kursunu spora git gunluk yarim saat faalan yuruyus yap acilirsin sonrada kurslara git ise gir

Temizlikle başlayın. Sabah erken kalkmak dinç yapıyor insanı Yemeğinizi sabahtan yapın. kitap okumaya vakit kalır böylece Kursa yazılabilirsiniz Spor salonuna da olur G Greeneliton

Evet çocuk yok çalışmıyorum.. bos vaktim bol ama ben günümü yatarak bitiriyorum eşimin gelmesine yakın ortalığı toplutopluyrm yemek oldu bitti.. esimde aksine çok düzenli temiz bi adamdır ve yemeklerde öyle makarna olsun yeter demez görseli güzel şeyleri sever

herkesin düzeni farklı ya ben mesela hafta sonları evdeyim. kahvaltıdan öcne temizlik yaparsaaam hemen bitiyo yok yapmazsam o temizliği akşama kadar sallıyorum bitmiyo kitapta sürekli alırım ama okuyamıyorum bu ara ama yine de elbet o heves geri gelicek diye bekletiyorum hepsini zamanla oluyo hersey bende kişisel bakıma cok önem vermezdm önceden yani kremlerim sac sekillendiricilerm vs yoktu onlara başladm yavas yavas en azından artık geceleri yatarkn bakım yagı vs kullanıyorum gelime var

Eşimde silkelen diyor.. kendimden memnun değilim... esimle dışarı cikiyr z gezip dolaşıyoruz dediğim gibi eşim çok sever gezmeyi giyinmeyi degsik şeyler yemeyyemeyi denemeyi... bana da ayni imkanları sunuyor.. ben sabah kalkskalksam birlikte güzel bi kahvaltı yapsak onu ise göndersem ben 1 saat yürüyüşe çıksam sonra eve dönüp düş alıp yemek temzilik yapıp sonra kendime vakiyvakit ağırsam harika olacak... arkadaşım var özgüveni süper stil sahibi kendinden emin bayılıyorum onun o halinee A

Ana hedefler ve günlük hedefler olarak bir yerlere not al. Her gün belirlediğin hedeflerin yaptıkça üzerlerini çiz, motive edici.

ben buna uyuşukluk sendromu diyorum annemdede 10 yıldır var ne yapsak cözemedik ye iç yat vala beni sıkıntı basıyo onu görünce lafta olmaz kalk hemen hiç bi işini erteleme sirkelen aç camlarını bol oksijen girsin evine once söle topla etrafı güzelce kirlileri yıka as tozları alıver bi süpürge vileda atıver bi hışımla yemeklerini pişir erkenden bak işlerin bitip evin mis gibi olunca için açılır :) ben hem çalışıyorum hem karnım burnumda evime gidiyimde temizliğimi yemegimi ütümü yapıym diye sıraya koyuyorum ve severek yapıyorum ne kadar dagınık pis olursan o kadar gaflett çoker huzursuzluk olur wc yıkarken yda toz alırken mutlu olan biriyim ben ya bütün işin bitince bi duş al yorgunluğunu atarsın giy cicilerini biraz makyaj yap kocan enerjik görsün yahuuu

Evimi değil ama eşyalarımı seviyorum.. evimimizi eşinde sevmiyor ins bi kaç sene ye tasinacagiz TurkuaZveMoR

ayy vala ne güzel işte şanslısın eşin gezmeyi değişik şeyler yapmayı seviyor kıymetini bil sende enerjik ol süslen azcık

Çalışmıyorsunuz çocuk da yok anladığım kadarıyla. İlk olarak diyet yapmakla başlayın. Ama öyle ağır bir diyet olmasın. Karatay uygulayın mesela. Her gün mutlaka 1 saat yürüyün. Bakımlı olmaktan kasıt ne? Düzenli duş alıyorsanız temiz giyiniyorsanız bakımlısınız bence. Kitap okumak kelime dağarcığınızı genişletir. Kendinize hedef koyun her hafta 1 kitap okuyun mesela. Evi de bi toplayıp siler süpürürsünüz olur biter.

GUne bslagin zaman elini yuzunu guzelce yika kahcaltini yap guzel bir muzik dinle evini toparla Sonra kuafore git bir sac bakim yaptir yarin nasla boyle inana devami gelir. Sen yeter ki iste bu sekikde hayatini koreltme bak ben ikizlerr bakiyirum evimi temiziliyirum Yemeklerimi yapar gunde 2 ceşit cocuklari tum bakimlari her seyi bende kendime bakiyorum gezmeyede cikiyorum kitapta okuyorum Kk dende cikmiyorum:)) . Bunlarin hepsini tek basima yapiyirum icimden geliyor. Her seyden ince kendin icin yap kendini sev

Canım bak ne şanslısın eşin iyi seni idare ediyor çalış demiyor çok imkanın var değerlendir hem yat hem işini gücünü yap bak ben senin yerinde olsam her hafta bi kitap yani rn az 700 sayfa okurum düzenli temizlik yaparım spor yaparım gezerim namaz kılar kuran okurum benim bi oğlum var 8 de gidip 7 da geldiğim işim var 5 gün çalışıyorum yinede saydıkları mı yapmaya çabalıyorum olduğu kadar diyorum hiç yoktan iyidr yine iki haftada bir kitap okuyorum kalk gir duşa saçını tara üstünü değiş git kaşını falan aldır kendine bak ozamanı boş harcama La Que Sabe Atanamamış

Iskender palanin kitaplari bana cok sey katti. Tarihi ve kültürel acidan zengin kitaplari var neredeyse hepsini okudum

Harekete geçmekten başka çare Yok. Size bir eylem planı lazım. Bir şeyler yaptıkça güveniniz de gelir.

Dışarı çıkınca gerçekten çok muy oluyorum.. eve gidiyim şöyle yapicam böyle yapicam diyorum eve bi geliyrm hooop aynı ben... halbuki sabah kalli0 çayımı demlesem eşimle güzel bi kahvtkahvaltı yapsam süper olacak ama benim ki sadece hayalde kalıyor... hayranim başarılı kadınlara A

O zmam bana kitap önere bilirsiniz:)) ama roman tarzı değil bana biseyler katacak şeyler okumak istiyrm.. kendimi çok cahil hissediyrm((

bi kalk once. yat yat ne öyle. useniyosun baya baya.

Bir süre yapıp alışkanlık kazanmak lazım. Önce bi evi ayrıntıya girmeden temizleyin. Sonra evin düzeni ile ilgili bir planlama yapın. Daha sade bir ev düzenine geçmek zaman kazandırır. Sabah erken kalkıp cilt temizliği yapın. Yemeğinizi yapıp dolaba atın. Planınızdaki ev düzenleme işini bitirip seçtiğiniz bir kitaptan her gün en az 20 sayfa okuyun. Alışkanlığınız yoksa başta rahat okunabilen romanlarla alışkanlık kazanabilirsiniz. Sonra yavaş yavaş tarz değişir.

Emin olun en önemli sebeplerden biri bu. A

Ama bu yaratılıştır. Tembelseniz tembelsinizdir. Iki tane vitamin hapiyla cevval bi insan haline gelmezsiniz ki. Bence çok da zorlamayin kendinizi, yapınız buysa. Ittirmeyle olmuyor bu işler. Ama illa ki sevdiginiz birsey vardır, onu bulmaya çalışın. Onu yaptikca kendinizi iyi hiseder, digerlerine de bir miktar gonullu olmaya baslayabilirsiniz gecem1984 ponçiğim

Üşenme konusunda üstüme yok... evim suan berbat beni bekliyor her yer ama ben rahatım

Evet plan şart bana

masallah A

Evet kilo önemli insana giydikleri bile yakışmıyor.. sanirim bu yatma halim iştahını açıyor

Ehh tembelliğin başka açıklaması buda... U umran80

Önce ana hedeflerini belirle 1- kilo vermek 2-kitap okumak 3-örgü örmek 4-ev düzeni 5-kelime dağarcığını artırmak 6-özgüven sahibi olmak Aslında bunlar birbiri ile ilintili hedefler, kilo verirsen ve görgünü artırırsan özgüvenin artar, kitap okursan kelime dağarcığın artar, ev işi yaparsan kalori verirsin vs. Başta ev düzeni ile başla bence, yatmadan önce de yarım saat kitap oku. Ev düzeni: önce dolaplar, sonra koltuk + pencere silimi, en son yer. Tek günde bitirmeye çalışma ama yerleri aynı gün sil yoksa bir yerin pisliği diğer yere sıçrıyor. Ve bir defa ana temizlik yaparsan sonra rutine biner, dolaplarımın içini 3 ayda bir silerim ben, koltuk+pencere ise ayda bir. Yerlerimi ise haftada 2 süpürürüm, 1 defa da silerim. Her gün kendine 3 hedef koy, 1-yatak odasının dolaplarını silicem 2-oturma odasının 3- salonun gibi. Ana hedeflerini günlere böl, bir güne yapabileceğin hedefler belirle ve onları yap yani belirlediğin 3 şeyi.

Dini inancınız ne yönde bilmiyorum ama ben şahsen dua ederken ferahlıyorum. Bana bir arkadaşım üşengeclikten bahsetse sağlık sorunun yanı sıra üzerinde kötü enerji ve nazar olabilecegini düşünür nazar duaları vs okumasını tavsiye ederdim. Bunların dışında kendimde faydasını gördüklerimi kısaca anlatayım: -Ben akşam duş almayı severim ama bu tip durumlarda sabah alırım - evimin düzeni için hergün birşeyler yaparım. Fazla ayrıntılara takılmadan evinizi temizleyin, fazlalıklardan arının, düzeniniz olsun. -mutlaka dısarı cıkın. Kütüphaneye üye olun, bir kitapla kafede oturun veya parkta onu okuyun. Maksat evden çikmis olmak temiz hava almak - kurslara yazilabilirsiniz. Böylece farkli insanlar tanimis olur bilindik cevreden bir nebze uzaklasirsiniz -spor salonuna yazilin. Kaslarınızı calistirin varsa saunasina girin. Ben evde de spor yapilir diyenlerdenim ama dogumdan sonra yarim sene gittim ve cok faydasibi gördüm. Bir defa kafaniz dagiliyor evden uzak kaliyor hem yorulup hem stres atiyorsunuz, spordan sonra ki o duygu bambaşka. Günde en az bir defa yin yoga yapın. Çok cok faydasini gördüm internette arastirabilirsiniz

Evinizi, eşyalarınızı seviyor musunuz?