Hadi inşallah bende çok niyetleniyorum ama yook bi türlü başlayamıyorum bi yerden hepsine kendimce çok güzel bahanelerim var E

Kızlar almış olduğum 3 kilo benden bir türlü gitmedi spor ve diyet disiplini de yok bende hesapladım tam 1 yıl oldu 3 kilo ile mücadelem eskiden kilomu korumak için yaptığım diyeti uygulamaya karar verdim 3 öğün sadece mevsim meyveleri in olduğu 250 gr yoğurt diyetine başlıyorum size bitince durum bilgisi yazıcam bugün başladım perşembeye kadar yapıcam P