üzülme canım o gelenler de misafir bigün gidecekler, sen kovalarsan daha çabuk giderler

evet kızlaar..75 kilo oldumhatta 74.5..79.5 tan indimnası oldu bilmiorum.. adet olmamaın etkisi büyük sanırım ama ben de biraz dikkat etttim.. akşamları ekmek yemedim.. yediğim herşeyin porsiyonunu azalttım ama herşeyden yedim.. süt yumurta ypgurt peynir her gün mutlaka yedim.. abur cubur yemedim.. yersem de hemen hareket ettim yakmaya çalıştım.. ve sabah saatlerinde yedim.. akşam abur cubur yemedim kesinlikle..70 le başlamıştım kaldı 5.. ama hedefim 65.. jojop

Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

ven 72,5 um. aslında 63 ile başlamıştım ama hedefim daha ilerisi... Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

tatlı ihtiyacımız çok oluo canım emzirdiimiz için.. ben de gitmek istiorum diyetisyene bakalım 1 ay falan daha kendim deneyim de... jojop

ben kilomu bildiriyorum ama tablo değişmiyo hala 63 yazıyo :44: geçen hafta 61.9 dum bu hafta 61 çok şükür, çalışmaya devam jojop

canım ibrenin yukarı çıkmasının nedeni kabızlık üç hafta çektim ve afedersin ağlıyordum wc ye gitmek istemiyordum en az üç litre su iç ve karpuz ye hergün beni o düzeltti

Evet nisan annleri benim gibi ne olacak bu kilolar diyorsanız birlikte kilo vermeye çalışalım, emzirdiğimiz için sıkı diyetler yapamayız ama tatlıdan hamur işlerinden abur cuburdan uzak durarak ve tabi hafif egzersizlerle bu işi yapabiliriz, ben evde leslie yürüve incel egzersizini yapıcam dışarı çıkamam çünkü, hadi hayırlı olsun Katılmak isteyenler başlangıç kilolarını yazsınlar

Bu kadınlar ne fena yaa.. hadi doğum yapmamış birileri söylese o kadar takılmaz kafama, nerden bilsin falan derim de doğum yapan, her şeyi bire bir yaşamış bu kadınların derdi zoru ne yaa!! destek, moral istediğimiz hepsi bu, bunun için de susmaları bile yeterli yani, zor mu?! Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

YOUTUBE danda açabiliyorsun.. . push ; gulfuren

canım ben bebişe salıncaklı ana kucağı aldım. hayatımız kurtuldu. annemin bir lafı var bebek elde büyümez, hırpalanır diye. salıncağı aldım bebiş onun üzerinde çok mutlu. ordayken daha güzel oyun oynayabiliyorsun. bazen de hafif bir döşeğin üstünde yatırıyorum onu da seviyor. oyun halısı da almam gerekecek galiba.. bebeğimin kilo alımı daha da arttı. empatik_. Evli Mutlu

çok güldüm bende aynı durumdayım gaz ödemmm oohhh... ha bire tartıda ekleniyo rakamlar birbirine. bu hafta kilo bildiremedim yoktum ama bugün tarıldımki şok oldum vermey bırak almışım 75.8 çıktım Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

günaydın kızlar nasıl gidiyo kilo verme durumları benimki cok yavaş ilerliyo ama napalım gitsinlerde yavş gitsinler sonunda 69dan sıyrıldım ve 68 gördüm ya boyum 172 boyuma göre normal ama benim vücudumu sıkılaştırmam lazım şu an göbek falan yok ama kemikleri iri buda benim sinirimi bozuyo offff off napcam sıkılaşmam lazım acilen Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

kilolarımıdan nefret ediyorum annemlere geldim korse giymeme rağmen teyzemin igöbeğime dokunarak ilk sözü kaç aylık... sinir oldum daha iki ay oldu ne bekliyorlarsa jojop

Kolay gelsin ama dikişlerini fazla zorlama.. Benim de troid hastasıyım ve ilaç kullanıyorum.. Tahlilini yaptır yavaş olduğu zaman kilo verilmiyor.. gulfuren

biz yiyeyerek nasıl vercez çok merak ediyorum Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

oooo ne güzel sen işin büyük bir kısmını halletmişsin benim ilk hedefime ulaşmışsın.. işin en güzel tarafı hamilelikte kilo almamışsın aysu87 Canim

kızlar ben de 2 kilo verdim.. hem adet oldum sanırım etkisi oldu.. hem de dikkat ettim yememe ve kendimi temizliğe verdim:)gene tatlı yedim ama mesela sabahları ve en az miktarda..3 öğün yedim.. akşamları az yedim.. sütüm azalmasın diye gün içinde mutlaka bi kere de olsa tatlı yedim.. bi yerde karbonhidratların süt yaptını okumuştım.. sabah öğle ekmek yedim.. akşama yememeye çalıştım.. yemekten sonra akşam yememeye çalıştım.. yediğim öğünden sonra yakmaya çalıştım.. bol temizlik yaptım.. ve 2 kilo vermişim çok mutluyum.. bol su içtim çayı şekersiz içtim ama mesela ıhlamura attım.. sabajları 1 tatlı kaşığı kadar reçel de yedim.. canım çekerse nadiren ama sabah ya da öğlen saatlerinde bayram çikolatası küçücük yedim.. gezmeye gittiysem hamur işi de yedim ama tabağı silip süpürmek yerine 1 veya 2 sevdiim pastayı yedim.. ay görende 10 kilo verdim sanacakbaşarı öykümü yazmış gibi oldum..2 kilo verdim epi topu.. ama bundan sonra yeme şekli böyle olacak inşallah... Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

ay ben 78 küsürat bile var heyyytttt beeeeeeeeeeeeeeee tutmayın beniiiiiiiiiiiiiii Önceki

valla kızlar hiç birimiz utanmayalım. napalım yani bi canlı büyüttük karnımızda ve dünyaya getirdik Allahın yardımıyla. aç mı gezseydik yani. yedim işte sefam olsun haaa evet konya ovası gibi p... m var belki ama napabilirim yani. neyse çarşamba günü kilo bildircez unutmayın. hiç verememiş olsakda kilo almış olsakda bildircez. birbirimizin neler yediğini sorcaz. yardımcı olmaya çalışıcaz ve evde yapılabilen spor hareketlerini öğretelim birbirimize. ben öğleden sonra tekrar nete giricem ve kendi bildiklerimi yazıcam. şimdi işteyim ve mavişimi emzirmeye gitmem lazım. byeeee Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

amin canım, kadınların derdi kıskançlık öz teyzen bile kıskanıyor maalesef Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

cnm şimdiden kolay gelsin sana valla işin zor inşallah verirsin kilolardanda. aysu87 Canim

benim hem tartı bozuk hem kafam bozuk uyukusuz ve yorgun ve kabız bir şekilde işe geldimÇ kızım uyumadı gece mız mız mız mız mız eşim gece diyoki ben iş yerime gideyimde yatayım bari hösstt otur yerine dedim ben sanki işe gitmicemmi dedim valla sabah bakıcı geldi ama evden kaçar gibi çıktım dar kotlarımı giymek istiyorum topuklu ayakkabı giymek istiyorum desenli çoraplar istiyorum yeter yeter yeteeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :84: :84: :84: dreamer35 Ece &

canlarıııııııııımmmmmm ok. karpuz ve suya dayancam ben ama yok çok karpuz da kilo yaparmışda da da da da da da da da da bizim kk nın bitkisel kürler bölümüne bir girin bi ara orda bir karışım var bakem ne yorum yapacaksınız Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

aman allahımmmmmmmmmm bizim burda diyetisyen var onun tartısına çıktım 2 gün önce 75 çıkmıştım bugün 79 çıktım mümkünaaaaaaatttııı yok. gerçi ayakkabılarım ağır ve bol bir kot var üstümde ama olsun bunlar taş çatlasa 2 kilo etmez... offfffffffffffffffff

bugün kilo bildirim günü bende kaç haftadır bildirim yapamadım. gene kilo almış olarak 75,5 kgyim empatik_. Evli Mutlu

bencede ben yarın sabah aç tartılıyım böle doğru çıkmayabilir. listeyide yazdıktan sonra gördüm cnm saol S

baya uzun zamndır evliymişsiniz. eşin hepmi böyleydiki? bal tarçın bi dene bakalım fayda ederse bende başlıyım. Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

canım bu plates çok işe yarıyo aslında yapmak istiyorum da çoook sıkıcı yaa, nefes al lastik tut topa yat pffff zıpır zıpır yorup işe yaramayan şeyleri yaparım asıl yapılacak olandan kaçarım

kilo bildiren arkadaşlara teşekkür ederim benim kilo aynı 67,6 maalesef dün yine kilo yüzünden isyan ettim misafirlikteydim sağolsun ordakiler nesi var kilonun yakışmış dediler:)) ama ben bunalıma girdim yinede eşimde çok kızdı artık sen delimisin Allah dert vermesin komşumuz meme kanseri ona sor bakalım kilolu olmak mı ister kanser olmak mı sen saçma sapan bişeyi kendine dert ediyorsun dedi bende hep anne yüzünden bayramda gidince kilodan konuşacak hep dedim konuşsun diyor hayır konuşmasın istemiyorum desim söyle konuşmasın diyor sen söyle dedim...

ah o ter süt simten81 zarif anne

Bugün 68,2 yi gördüm çok şükür :) Sabahları aç karnına tarçın kabuğu-bal-limon içiyorum.. Yemeklerden önce bir çay kaşığı çörekotu yağı içiyorum.. Günde bir tanede 5 i bir yerde çayı içiyorum.. Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

ben de kilo Almışımböle olacağını biliodum bütün hafta pastayla beslendim resmen 79 dum 80 olmuşum. topiğe üye oldum kilo aldım bi terslik var bu hafta kararlıyım pasta böreğe son.. belki arada çikolata.. ama başka bişeyden kesemem sütüm azalıoooo... empatik_. Evli Mutlu

canım aysu yardım edecekmiş

Bugün kilo vermek için yaptıklarım yeşilçay papatya çayı ve su içmek oldu birde artık yoğurt her gün benle olacak:) hangi sporu yapacağımada karar verdikten sonra spora da başlıyorum inşaallah jojop

aynıyım hala 87 yim ya kızlar benim bebeğim uyumuyo ya ayakta sallamak zorunda kalıyorum yada kucakta uyutuyorum o yüzden yiyip yiyip oturuyorum spor yapamıyorum yürüyemiyorum napcam bilmiyorum dreamer35 Ece &

ben de 79 um ben de... ve kilo almam ben bilinçliyim yemem diyodum ama baktım ki sütler azalıyo tam gaz yiyorum şişecem daha muhtemelen.. Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

78.5.. yarım k, ilo nerdeysed 1 kiloya yakın vermiş gibiym ama nasıl... öle yiyorum öle yiyorum ki.. off.. bi spora başlayabilsem... M

Sabah tartıldım 67.2 kg çıktım.. Çokk mutluyum.. Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

sanırım azar zar da olsa kilo veriyorum son birkaç gündür tartıda 6lı raamlar var çok şükür bu sabah ki kilo mu bildryorn 69,4 . push ; N

Nefret ediyorum gram oynamıyor aç karnına 68.5 tok karnına 69.5 bazen 70. Üstelik dün annemle çarşı dönüşü alt komşu gördü beni sen kilo almışsın daha bir çocukla böyle kalırsan veremezsin göbek bu ben 5 tane doğurdum hiç kilo almamıştım korse giy sar karnını benim psikolojiyi düşünün artık(sabah gözümü açtım korseyi giydim hemen ama ne fayda olur bilmem ya sanırım ben zayıflayamıcam(( N

bilmiyorum Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

diyosun ama vermişsin 3,5 kiloyu bravo cnm leslie mi sırrı . push ; aysu87 Canim

85 oldum pfff... Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

ayy aytencim bende egzersiz yapamıyorum malesef. doğanı uyutup yapıyım diyorum tam başlıyorum 10 dk sonra uyanıyo.10 dk emzikle felan idare ediyo ama sonrasında kucak istiyo bende kucağıma alıp yapıyodum leslieyi ama olmuyo malesef artık ölede durmuyo. bende pusete koyup onunla çıkıyorum yürüyüşe hemde hava almış oluyoruz. chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

lesli 10 pounds yapılda ama yine bi dünya yedim spor iştah açıyo sanırım

bende varııımmm kızlarrr benide ekleyin hemencecik. şimdi tartıldım veee gözlerim yuvasından fırladı resmen. gerçi şuan full+full tokum. yemeğimi yedim üstünede humana çayın yanında kurabiye yedim şimdidedemalt içeceği içiyorum. yuhh bana bunların hepsi üst üste yapılırmı?bu topiği biraz önce görseydim bunu yapmazdım neyse tok tarnıma olan kilomu açıklıyorum 74.3boy fukarası olarak bu kilomdan utanıyorum. hedefim 50 yolum çok uzun çokkkk. yanlz hep birlikte kilo vermek süper bişi ben geçen sene kilo veremzken burda bi topiğe katılşdım ve o şekilde kilo vermiştim. leslie bende yüklü ama oğlum yüzünden yapamıyorum ne zaman başlasam yapmaya hemen gözlerini açıyo. bende hergün dışarı çıkıyorum. ama ölesine yürüyodum gezme amaçlı. bundan sonra spor amaçlı yürürüm artık. leslieyi bulamayan veya indiremeyenler varsa bana msn adresinizi gönderin özelden msnden atarım size. E

bende 71 olmuşum ama annemin tartısında.. kendiminkinde ne olduğumu ancak eylülde görebileceğim... annem göbek bel toparlandı diyordu. kilo veremesemde yaptığım sporlar meyve vermeye başladı galiba. bugün ölçtüm 3 er cm gitmiş bel ve göbekten kalçadandaha bi azimlendim bugün 2 set leslie 5 mil yapasım geldi valla aysu87 Canim

zonkluyosa ara ver canım benim de lesli yaparken belim sırtım ağrıyo acaba spinaldenmi 4-5 günde feci çekmiştim baş+bel boyun sırt ağrısını doğumdan sonra ama bi daha olmamıştı lesli yapalı bariz belim ağrıyo

aman cnm dikkat et kendine. N

bebeğim hasta oldu maalesef ve hiç spor yapamıyorum ben de biraz düzeldim ama kilolar artıyor 63 oldum imdaaaattt ben montignac diyeti yapmayı düşünüyorum kızlar siz ne dersiniz ben de kitabı var okuyup uygulayacağım inşaAllah

sıkılaşmak istiyorsan plates yap canım benim dikiş yerlerim yanıyor hala yapamıyorum maalesef

Burayı yenı gordummm heyoo heyoo ::)))

hepimiz aynı durumdayız cnm kalça göbek bacaklar felaket durumdayız inş. geçece E

kızlar leslie ile ilgili link buldum fakat burda yazamıyorum yasak. isteyene özel mesaj atabilirim.

ben de perşembeden beridir yapıyorum lesliyi bugün yapmadım henüz inşallah yapabilirim jojop

tamı tamına beni anlatmışsın hamileyken o çamaşırlardan o kadar bıkmıştım ki ağlamaya başladım son zamanlarda ama nerden bilebilirdim ki doğurmakla bitmiyomuş hala onları giymek zorundayım ve gerçekten kendimden nefret ediyorum bide sıcaklarda başladı iyice üstüne süt ve ter kokusu ohhhhh tadımızdan yenmeyiz artık S

En yani canım konunu öksüz bıraktın ben de yazan olmayınca yazmadım baya bir diyet gruplarında takıldım ama faydasını görmüşüm burayı okuyunca farkettim Ekimde yazmıştım en son 74 musum şimdi 67 yim..7 kilo vermişim o zamandan beri.. ama su ara gene yiyip duruyorum.. almam inşallah.. aysu nerelerde yaaa.. Yazmadı ne zamandır.. Eflalim canım ben senleyim hadi sağlıklı beslenmeye devam gerçi bu ara çok yoruluyorum ama olsun deneyelim Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

süpersin canımama ben iice sütle kafayı bozmuş biri olarak çayı bile şekerli içmeye başladımoysa şekersiz içerim.. ama baktım kızım kilo almıo şekere dadandım resmen ne alaka diyceksiniz biliorum ama kafayı taktım sütümün kalitesineama gene de ben de sadece sabahları ekmek yiyim bari.. bol su... öğlen ve akşam ekmek yemeyim ama yemeklerden yiyeyim bolca.. yapabilirsem leslie.. ya da müzik açıp oynamayı düşünüyorum ben bu yolla zamanında çok kilo verdim kızımı kucağıma alıp oynarım zaten o da bayılıyo.. oynak olcak annesi gibi sıpam.. başka. yeşil çay içebilirz.. evde hareketlerimizi arttıralım.. hadi bakalım bak yazdıkça hevese geliorum.. bol bol da emzirelim gitsin kilolar.. tombişleşsin bebişler.. Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

kesinlikle hamurişine dayanamıyorum kızlar yaaa hele evde bide nutella var ekmeksiz falan yemek istiyorum kaşık kaşık . push ; Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Ben de 59 kg ile hamile kaldım, doğuma 75 ile girdim.. doğumdan sonra 5. günde 70 e düşmüştüm.. rejim falan hiç yapmıyorum hatta çokta yiyorum sadece kızımı bol bol emziriyorum, birde 15 gün uzun uzun yüzdüm.. şimdi 62 kiloyum, göbek derseniz hiç kalmadı sanırım bu durum kişinin bünyesi ile alakalı.. Bence kilolarınızı da hiç takmayın, önemli olan bebişlerimizin sağlıklı büyümeleri kilo zamanla gider nasılsa...

Kaç aylık, içinde bir tane daha mı bebek mi var sözleri beni sinirrrrrrrrrr ediyor.. İkinci bebeği göstereceğim o olacak.. Doğum yapan annelere daha dikkatli konuşulması lazım bence.. dreamer35 Ece &

canım kilonu bildir ekliyim

Pilatesi nerden yapıyorsun?Ya insan özel zaman ayıramıyor ki kendine.. Tam yürüyeyim diyorum, oğluşum uyanıyor.. Kucakta güzel uyuyor, yatınca kalkıyor.. Aman bende tadını çıkarıyorum.. İlk oğlumda yapamadım böyle.. empatik_. Evli Mutlu

evet canım yaa borumdayım yaz mevsiminden nefret eder oldum artık bu gelen gidenden.. yapmadım zaten yemek falan yattım uyudum kızımla uyandığımda baktım hazırlamış masayı ohh bea uğraşmadan bi kere hazır masaya oturdum ne güzelmiş

bal tarçın ne işe yarıyomuş cnm? N

yok canım diyet gruplarında var ve orda emziripte yapanlarda var ziligurti mesela gulfuren

canım yüzme imkanın varsa hergün değerlendir en iyi spor yüzme, hem zayıflar hem sıkılaşırsın benden söylemesi Kilo bildirim günü pfffff ben hala 61 kiloyum.. misafir eksik olmuyo ki yazın, hep onların yüzünden yoksa ben yemicem yani, spor yapmama da hep misafir engel oluyo.. ah misafir ahh

kızlar nerdesiniz kilo bildirim günü bugün ilk ben yazıyım kayda değer birşey değil ama 200 gr vermişim ne çok dimi neyse 67,4 bir 67 olamadım bayrama kadar 65 olsam razıyım artık haftasonu etek aldım tahmine edin kaç beden 44 o da tam oldu pardesü baktım benim kalıba yakışanı bulamadım oğlumunda huysuzluğu üstündeydi ve ben yine suratımı sallayarak eve döndüm eşimde bıktı artık her alışverişim arızalı benim

benide yazın kızlr.89 kiloyum malessef kiiii

ben ramazandan sonra emziren anne diyetine başlıyorum 2 gün önce lesli yapmıştım bugünde yapmamlazım acil toparlanmam lazım 65 oldum yaaaa N

Jale naptında gitti kilolar çabuk söyle gerçi sen vermniycende ben mi vercem her gün denizdesin dimi:))) Bu arada bende verdim canım azcık :)) 62.7 yim. şu pirinç lapası diyetini yaptım bir gün. sadece 500 gr gitti. bayramda geri almazsam iyi. spor filan hak getire zaten. yürüyüş bile yapamaz oldum. tüm gün kızla evdeyiz ama yemek yemeyede fırsat olmuyor, hala göbek kocaman duruyor o ayrı(( aysu87 Canim

canım geçmiş olsun, spor yaptığın için daha çok acıkıp yemiş olabilirsin, karabiber tane olacak diğeride limon ya da portakal mevsime göre

kızlar noluyo bize niye kilo alıyoruz yaaa daha öncededediğim gibi ödem çok ödem e gazda var S

cnm kendini yorma eşyaları tek başına değiştirme bence. daha tam düzelmedi dikiş yerlerimiz.troidlerle ilgili bi bilgim yok ama en kısa zamanda baktır bence. bende yoğun tempoda gidiyorum doğru düzgün bişi yediğim yok ama gramları vermeye bu hafta başladım. belkide adet oldum ondandır diye düşünüyorum. kiloları yavaş yavaş aldık şimdide yavaş yavaş vericez napalım artık üstüne almayalımda daha. gulfuren

ayy ben diyet yapamıyorum doğru düzgün yaaa. ekmek yememeye çalışıyorum yani sadece sabah kahvaltıda yiyorum. aralarda humana ve rezene içiyorum onun yanındada ya pedibör yada burçak yiyorum. çünkü acıkıyorum tatlıyı kestim ama dondurma yemeden yapamıyorum yaaa nasıl vercez bu kiloları bilmiyorum. dün mayo bakmaya gittim 19 gün sonra tatile gidiyoruz ve ben kendimden nefret ettim yaa. hiç bişi almadan geldim valla. . push ; gulfuren

kızzlar şu leslie yi indiremniyorum bi türlü bana gönderin ya chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

bence daha dikkat çekmedi yoksa kaçmayacak bi sayfa

istemek başarmanın yarısı, çok hevesli gördüm seni canım leslie yapmak istiyo şu anda, beni de gaza getirdin bugün tembellik etmiştim sayende ayaklandım Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

yok canım o yapman gereken en son video ilk video 25 k lık 2. 48 3.59 dk 2 tane bonus video vr 12 dk falan biri karın kasları için diğeri esneme hareketleri 2 türlü uygulnıyor 1. ilk 2 hafta 1. video 2hafta 2. video son 2 hfta 3. video yapıyorsun 6 hafta bitiyor 2 ilk hafta 1. video 2 hafta 2. video 3 hafta 3. video ben 3 gün ilk videoyu yapıp sonra 2 ye geçtim. Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

ahh tatlım sen 10 kilodan bahsediyosun ben hamile kalmadan önce 15 kg fazlamn vardı. hamileliğimdede 16 kg aldım.80 ile doğum yaptım 15 gün içinde 70 e düştüm ama sonra neden görim 76 lara vurdu ibre. şuan 75lerde dolanıyorum be inmem gereken kilo 50-52. yani önümde beni bekleyen 25 kg var. nasıl verilicek bu 25 kg bende bilmiyorum. alırken çok kolay olmuştu. ben en iisi atlıyım bi köprüden beni ancak o kurtarıır. aysu87 Canim

63,1 ama ne diyet ne spor hiç bişi yapmıyorum acil toparlanmam lazım sen de bebeği eşine bırak tek başına çık canım alışverişe daha rahat edersin ama bence pek bişey alma çünkü zayıflamaktan vazgeçersin yoksa Önceki

doğru diyosun verdirecek ama sinirden süslenip püslenip denize gidiyo gezmeye gidiyo, şu çocuğu 5 dk. oyalayayım kadın azıcık rahat etsin dediği yok, akşama ye iç tek yaptığı bulaşık yıkamak o da tangır tungur hepten sinirlerim zıplıyo.. bu akşam yemek yapmıyorum zıkkım yesin

Hadi maşallah,500 gr bile olsa kilo vermişsindir.. gulfuren

dreamer35 Ece &

valla bizi en iyi yine biz anlarız.. eşim yanımda değil hergün msn den görüşüyoruz kamerayla bana diyorki yüzün küçülmüş zayıflamışsın. biliyorum ben kendimi iyi hissedeyim diye söylüyor.. halbuki zayıfladığım küçüldüğüm falan yok.. ölçülerim berbat. bu doğumdan sonra daha yavaş gidiyor hayallerim böyle değildi. moralim bozuk bazen herşeyi salasım geliyor.. bu sefer hedefe ulaşmayı uzatıcam ve yine ben üzülücem. vazgeçiyorum, git-gel lerden bıktım. doğum sonrası eski haline dönenlere imreniyorum kıskanıyorum valla.. empatik_. Evli Mutlu

aman almaz olur muyum tatlım aldım bende bu iştah varken daha çok almazsam iyi.63 üm ama sanki 70 gösteriyorum yaaaa (((( . push ;

Bu arada bende 68 kiloyum:)) simten81 zarif anne

kızlar plates yapıyım dedim dikiş yerim zonkladı ve yandı benim gibi olan var mı? sadece leslie yapıcam artık da göbek eritmiyor benim göbekten kavuşmuyor kıyafetler ya şimdiden bayramı düşünüyorum kara kara dengesiz insanlar beni üzecek iki ayda iki kilo anca veririm ben halada abur cubur yiyorum Önceki

eşimle konuştum küfür konusunda hatasının farkında ama o kadar sorunlarımızı konuşalım dedim yoksa boşanıcaz benimhatam yok kendini düzelt diyor her zamanki gibi

aysu diyetin çok zorlayıcı görünmüyor gibime geldi. inş. kilolardan kurtuluruz. ben 84 e indim kızlar her ramazanda kilo alırdım ama bu ramazan mete den dolayı verdim.

bencede verirsin canım şimdiden kolaylıklar dreamer35 Ece &

Bende sabah tartıldım 69.3 yani kilo almışım..3 gündür yediklerime dikkat ediyorum.. Dün bel ve göbek için hareketler yaptım Bugün oğullarımı aldım adımsayarımıda taktım ama yoplda düşmüş.. Yürüyüş yaptım.. Parktaki aletlerle 70 bel hareketi yaptım..50 de bacak.. Her gün dışarı çıkmaya çalışacağım. Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Evet evet zayıflayalım maşaallah canım senin çok fazlan kalmmamış simten81 zarif anne

hoşgeldin aramıza. çok bi fazlalılığın yokmuş verirsin inşallah en kısa sürede. inşallah canım ya hep beraber vercez artık başka yolu yok S

günaydın hanımlar... ilk yorum benden bu güne ait. tartıya çıkmadım çünkü kendimi biliyorum 64teyim hala yani umarım daha fazla almamışımdır :)) 6 aylık saltanatım bu hafta sona eriyor ve ben annemin yanından ayrılıp kendi evime gitcem. ev taşıycam, sıcaklarla uğraşcam, kaynana-kayınpederle uğraşcam, tek başıma kızıma bakcam, yemek yapcam... e bu kadar şeye sıkıyorsa kilo vermede dur diyerek kendimi teselli ediyorum :))) Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

bende bir ara 57 olmuştum ama o saltanatım az sürmüştü. boyum 1.74, şimdi 57 y dim bir ara dediğimde insanlar çok zayıf olursun diyor ama hiç öyle durmuyordu valla çokta güzeldi. benimde hedefim 58 inşallah olurum yaa aysu87 Canim

Evet hanımlar hepimizin yürüme imaknı yok o yüzden leslie yürü ve incel programını uygulayalım derim bebeğiniz uyurken yanında yapabilirsiniz selülitleriazaltıyor benden söylemesi:) çok sıkı diyet uygulamıyoruz çünkü emziriyoruz malum her zamanki yediğimiz yemeklerden birer kaşık azlatmakla başlayalım ve ekmeğimizden bir dilim tabi beyaz ekmek olmaması en iyisi her şeyi birden çıkaramayız hayatımızdan malum dokuz aylık alışkanlığımız var:)) ve tabibol su en az üç litre katılan arkadaşlar içtikleri su miktarını yazsınlar Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

kızlarr dün resmen mağazalarda ağlıyordum 46 beden etek oldu bana vee ben tabiki almadımmm. hamile eteklermle geçiriyorum. ki ben 40 beden giyerdim ahh ahhhh iyice iğrendm kendimden haftasonu annemlerle adapazarına gittik, akrabamızın sünnetine. her gören ayyy ne kadar şişmanlamışsın vs şeyler dedii. moralim altüst oldu. ve ben bu ay bebeğimin pek kilo almadığını hissediyorum herkez iyi diyor ama ufff bakalım yarın sağlık ocağına gidicez. 3 aylık olucak bebeğim, bakalım kaç olmuş. 2 ay 10 günlükken 5800 idi. 20 günde kaç gr aldığına bakıcamm

kızlar uzman tv de bebek gelişimine bakarken ordaki çocuk doktoru hormonlar altı ayda düzeliyor anne diyet yapsada bu yüzden kilo veremybilir diyor biz bu kategorideyiz sanırım hoş diyet yapıyormuyuzki aysu87 Canim

Allah yardımcın olsun.. Allah eşine de anlayış ve güzel huy versin canım.. Duymazlığa gel bebeğin ve kendin için.. Umursama kafana takarsan üzülürsün.. Yoksa bunalırsın.. Bebeğini bol bol öp kokla o sana huzur verecektir.. Bende ilk oğlumda kaynanamla çok sorunlar yaşadım oğlumun sevgisi beni hep ayakta tuttu.. gulfuren

gecmiş olsun canım Allah beterinden saklasınn.. Allahım babana da şifa versin . push ; Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

belki inanmıyacaksınız ama kızlar ben eskiye göre daha az yediğim halde ibre yukarı çıkıyor var bir yerlerde yanlışlık

canım sen gayet iyisin ne güzel 6 kilo almışsın ve fazlası bile gitmiş maşallah diyeyim :) bende yazım bakalım 56 ile hamile kaldım 75 ile doğuma gittim şu anda 66 kiloyum ve kafayı yemek üzereyi 38 beden iken 42 bedenim ve bütün kilolar göbek ve kalçada ooooffffffffffffff biçareeeeeeeee S

aysu linki bana msj at kuşum yaa evde msn açılmıyo sorun var fln diyo Önceki

Bilmiyorum o kiloya gelince bakarım nasıl durduğuna.. Üniv de 55 kiloydum ve hiiiçç de cıpcılız durmuyorudm. Manken gibiydi. O günleri özledim Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

ben de varım 3 mil lesli yaptım bugün 60 kiloyum yuvarlak hesap 53 ile gebe kaldım 67 ile doğuma gittim 7si gitti 7si ben de hayda bre

bende nefret ediyorum eşim gibi birinin söylemesi beni çok üzüyor önceden söylemezmiş iş yerinden kaynaklı akşama kadar beraber çalıştığı insanların ağzı çok bozuk ve eşim çok etkilendi bu durumdan inşaallah düzelir sonradan pişman olduğunu görüyorum düzelmesi için o ortamdan uzaklaşması lazım Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

slm arkadaşlar bende aranıza katılmam lazım 65le hamile kaldım 78le dogumu tamamladık dogumun ertesi günü 71dim şuan da 70im hala inemedim ya cıldırmak üzereyim bi 65 bulursam hdefim 60 çünkü daha fazla zayıfladıgımda yüzüm cöküyo pek hoş olmuyorum aslında boyuma göre 65 ideal kilom ama hem iki cocuklu hem cıtır olmak istiyorum benimlede paylaşım yaparsanız sevinirim kızlar empatik_. Evli Mutlu

selam arkadaşlar bu hafta kilo alırım endişesi yaşarken 0.25 kg vermişim. 71.75 olmuşum çok sevindim. aysu87 Canim

ama ben sadece anne sütü veriyorum o yuzden çok sıkı diyetler yapamam. sadece hamur işi pasta börek çörek abur cuburu kesebilirim cnm. ben 81 e inmiştim ama yedim gene aldım maalesef.. simten81 zarif anne

hoşgeldin tatlım gel seni de kampa alalım hemen.. hadi bakalım yavaş yavaş çoğalıyoruz.. leslie evde yürüyüş programı tatlım.. leslie sansone diye bi ablamız bizim gibi dışarı çıkamayan zamanı olmayan ama kilosu olan hatunlar için evde yürüyüş programı hazırlamış..1 milden 5 mile kadar var.. ben 2 mil ile başladım. yarım saat sürüo ağırlıklı bacak hareketi gibi görünse de tüm vücut çalışıo ben kan ter içinde kalıorum yarım saatte.. bakalım daha 4 gün yapabildim. faydası olursa ne ala.. zaten benim en büyük sırunum bacaklar.. leslie sansone küçük linkler yaz google çıkan yerden indir canım..

3,5 yıllık canım, bal tarçın kan şekerini dengeleyip tokluk hissi veriyormuş kullananların çoğu vermiş kilo bugün başlıyorum bende Önceki

of ki offf Tr ye geldim kilolarimin üstüne 3 kilo aldim(hasret kaldigim herseyi yiyorum. dönünce nsil vericeksem bu kilolari.. Önceki

ay egzersz we yuruyuş yapanlara hayran kaldımm kızlaar wlaa ben vakt bulamyurm o kadr bi ara kzımı karşma alp yapyrdm odabana guluyrdu benm eski kiloma 3 kilo kaldı ama felaket iştahım açık we ttalı çok istyrm yazada düğünmz war o zmana kadr wereym fazlalklarmı dyrm ins werrm gerci elbsemşde aldm eşim kilo werme içinde yuzersn yoksa dyr Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

günaydın cicişleeeeeeeerrrrr bugün milliyet gazetesinde hamilelikten sadece 2-3 ay sonra manken gibi gezenlere baktım. tabi sıkı bi, r diyet ve egzersiz yapıyorlarmış. delirdim yaaaa aslında var ya huyumu biliyorum şöyle 1-2 kilo versem moralim yerine gelecek ve devamını getireceğim işte otur evde otur heryerimde oturmaktan sivilceler çıktı haaa kızlar hamile kalmaktan çok ama çok korkuyorum eşim hemen bir tane daha istiyor napçam ben :18:

aysum teşekkür ederim uşum bugün indirdim sayende ve 5 mil yaptım empatik_. Evli Mutlu

e senin bir şey kalmamış zaten şanslılardansın:) Önceki

Amin canım. aysu87 Canim

ben indireli çok oldu cnm bugün baktım sende zayıfla sitesinde vardı linkleri konuyu tamamen kaldırmışlar bulamadım valla Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

bugün doktora gittim. gebelikte şekerim vardı gebelik sonrasıda takibe aldılar beni. ilk mayıs ayında gitmiştim şekerim çok şükür geçmiş ama kolestrolüm yüksek çıkmıştı. bugüne gene randevum vardı. şekerim gene ii çıktı ama kolestrolüm gene yüksek. gebelikte yükseliyomuş zaten düşmeside bazen zaman alıyuomuş. ama bana diyetisyene gidiceksin sana yağdan yoksun diyet vericek dedi. emzirmeni etkilemez dedi. idrar yolumdada enfeksiyon çıkmış ilaç verdi. diyetisyene başlıyorum yani artık kilolarım gider inş.

kızlar oğlumdan giremiyorum deliricem artık şimdi yine kucağımda stresten yiyorum dikiş yerlerim ağrıyor lesliye başlayamadım eşim diyet yaptırmıyor ama iyi haber bir kilo vermişim çünkü oğlum ya kucağımda ya ayağımda ana dizi alıcaz artık( simten81 zarif anne

hepimiz aynı dertten muzdaribiz biraz yediklerimizi azaltıcaz birazda spor tamamdır iş bunlara başlayabilmekde:) . push ; Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

canım iki kilo az mı maşaalah tebrik ederim ah bende tutsam boğazımı nereye kadar böye gidicem bilmem aysu87 Canim

kızlar bugün tartı günü değilmiydi yaa kimseden ses çıkmamış. ben tartıldım ama anca yazmaya vakit buldum.75.2 olmuşum 300 gr vermişim koskoca 1 haftadaaa. gulfuren

bende öyleyim ya ama benimki iştahtan değil çok stresliyim kendimi yemeye veriyorum:2: stresten sütüm azaldı en sonunda:2::2::2: Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

eveeet kilo bildirim günü kızlaaaar.. bu hafta da 79 um. geçen hafta 1 kilo almıştım bu hafta gene vermiş görünsem de ha bire değişio gidip geliorum ama ne farkeder.. ha 79 ha 80.. şişkoyum şişkooooodemin de gidip bi güzel önce süt olsun diye sütlaç arkasından da canım çekti diye şerbetli tatlı yedim. öğleden sonra da gezmeye gitcem allah kerim. bence benim gibileri bu topiğe almayıngaz verip motive edeceğime ha bire köü örnek oluyorumama valla ben de kilo vermek istiyorummm

bir aydır ev topluyordum bugün evimi taşıyorlar bende akşamdan itibaren ev yerleştiricem 2-3 gün. belki tartı oynar biraz. neyse fazlada çıksak çarşamba günü kilo bildirimi yapıcaz kıslar unutmayın. ben hafta sonları nete giremiyorum pazartesi giricem artık. ama size bugün bildiğim bir kaç hareketi yazıcam. önce şu çayımı ve çubuk krekerimi güpleteyim.. S

selam kızlar ben de nisan da doğum yaptım 60 kilo ile hamile kaldım 30 kilo aldım şu an 78 im N

halaa halaaa aynı değişen bişey yok. bıktım bu kilolardan.8 kilo fazlam var ama göbek basen olarak kaldı iğreeennçç görünüooo. yazlık kıyafetleri çıkardım hiiiiiiiiiiiiiçbiri olmuo napcaz yaaaaa empatik_. Evli Mutlu

valla kimse (2-3 kişi dışında) aman 2 çocuğu var demiyor canım.. gören kilo almışsın, önceden ne güzeldin inceciktin, göbeğin var, sırtın geniş diyor... benim kalça kemiklerim iri o yüzden çok zayıf olsamda 38 ten aşağı olmaz bana.. önceden 38-40 bedendim şimdi 42 yim. bana biri 46 bedenmisin dedi. o kadar bozuldum ki ruh gibi gezdim o gün.. anneme babama doğru söyleyin 46 bedenmi duruyorum dedim durdum.. saçmalama kızım ne alakası var dediler.. ama söyleyen insanlar benim kilo takıntılı olduğumu biliyor belkide üzmek için diyorlar.. eğer öyleyse allaha havale ediyorum bu kadarda fesat olunmazki.. ben kilo alana asla söylemem kendi farkındadır zaten bide ben söyleyip neden moralini bozayım. ama zayıflarsa hemen derim kilo vermişsin diye gulfuren

günaydın kızlar maşallah 70 den aşağı kilo söyleyen az olmuş ama kimse bana yetişememiş neyse peki herkes dertlide ne yapmalıyıs bebişlerle yürüyüşe çıksak havalar bi ii bi kötü evde eliptik bisikletim var ve sezeryanlıyım 40 gün oldu kullansam zararı olurmu sizce kızlar aslında yüzmek en iyisidi işte imkan yok onada Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

aynen cnmm. çok fenaayım bende. ve dün tartılkdımki 76 kgyumm

anladım cnm. havuza girdim valla zaten tatilim 1 hafta. günde 5 dakikacık girdim. zaten mayoyla giyiyorum ben. çıkıncada hemen havluma sarınıp odaya

maşaallah canım çok güzel vermişsin, bende şimdilik hamile kaldığım kiloya ineyim de sonra ki hedefim 50 inşaallah:)) kayınvalidem diyor kızım sen ne yiyorsun ki sen stresten veremiyorsun diyor:)) cemre18 Herşey çocuklarım

şekerim sana bravo valla.. ben bebiş uyudnda ya iş yapıorum ya da yorgun olduum için yataım da süt olsun diyorumaynı inek misali.. yiyip yatıorumşu leslie indiremiorum. bi tek kk da bi video var 3 mil sadece onu yapabilirim.. başka neler yapıosun bana link yollarmısın? Önceki

bende istiyorum linki yaaaa gulfuren

diğer topikte de demiştim canım tekrar geçmiş olsun.. emzirmeye zararı yoksa deneyelim.. . push ; F fovfov

Canım senin boyun uzun maaşallah 172 ye 57 az bence o kadar da zayıflamana gerek yok, 59 - 60 iyi duruyodur sende gulfuren

canım tanıştığımızda böyle değildi tabi evlendikten sonrada hemen küfür olayı tartışmalarımız olurdu ama her evlilikdeolduğu gibi önceden tartışmalar büyüktü küfür yoktu sonradan başladı küfür tartışmalarımız o kadar şiddetli değil artık diyorum ya işyerindekilerin payı çok büyük küfür konusunda eşimin huyu çok değişti tabi 3, 5yıldır maddi sıkıntılarımızda bitmedi hala devam ediyor evlendiğimzde eşyamız yoktu evlendikten sonra yavaş yavaş aldık bu da yıprattı bizi babaı hiçbirşey yapmadı ama yinede babasıdan iyisi yok şimdi torun odu buraya gelip giderken yaptığı masrafı eşim yardımdan sayıyor:) neyse bilmiyorum çok yıprandık halbuki çok severek evlendik hatta eşim beni çok seviyordu hala öylemi bilemiyorum ama çok şey yaşadık çok kırıldık eğer onun istediklerine razı olursam beni çok seviyor nasıl sevgiyse ama itiraz edersem hemen küfüre başvuruyor artık küfür etmiyor ama bende sinirlendirecek bişey söylemiyorum yine istediği olmasa eder bence birkere oldu mu arkası gelir çünkü(birara babasına söylemeyi bile düşündüm... ne yapacağımı bilemiyorum memlekete yerleşmek istiyor hep ailesiyle olsa içli dışlı çok mutlu olacak ama o zamanda benim yüzüm gülmüyecek S

canım bende 3,5 ay oldu ama hala kilo almaya devam ediyorum yüzmek işe yarar tabi yaramazmı maksat hareket olsun jojop

beni de yaz hayatım 78,5 um. buçuk ne oluyosa artık.. bugün yazlıkalrımı çıkardım.. moralim çok bozuk hani her zaman kilo sorunum olmuştu ama gardrobumdaki hiç ama hiç bişeyin olmadığı olmamıştı.. üstlerim gene oluyo ama hiç bir pantolon ve etek dizimden yukarı çıkmıyo..:84:napcam ben yaa.. şu leslie nerden indirceimi bilemedim.. bi link yollarmısınız nası indircem.. onu yapmak için de zman lazım ama sorunum bacaklarımda olduğu için diyet yapmadan yüeüyerek verebilirim gibime gelio ama nası yürücem.. offf... beni de yaz eflalim.. çarşamba mı bildirioz.. hadi hayırlı oslun... jojop

ben de 16 kilo almıştım 2 kilo kaldı geriye. versem onu da iyi olacak. aslında daha fazla vermek istiyorum 4 kilo falan iyi olacak. jojop

dün 79.1 dim bugün 78.5 eşimde diyoki ya kotlarından giysene dalgamı geçiyon sen dedim Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

kızlar bence doğumdan sonraki halimizi çekip buraya koysak yada ayrı bir konu açsak iyi olur gibi geliyor bana. enazından görerek birbirimize destek ve gaz veririz yada çok iyisin diyip moral veririz olmazmı.))) N

ooo canım hemen pes etmek yok Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

ben de ben deee geldimm 56 ile hamile kaldım 74 ile doğuma girdim şimdi 63 kiloyum, hadi zayıflayalım yaa

canım benim kızlar ikiside öğlen uyuyorlar. annem büyüğü uyutuyor ben küçüğü. onlar dalar dalmaz ben başlıyorum leslie ye. o sırada küçük uyansa bile anneme veya babama idare edin biraz diyorum. emzikle agucuk gugucukla oyalıyorlar. spor yapmam lazım yoksa ben veremem. kendi bedenimi çok iyi tanıyorum. ancak ve ancak spor+ diyet bir arada verebiliyorum simten81 zarif anne

ben hariç herkez zayıflamış sanırım:S Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Hanımlar burayı yine unuttum sanmayın sabotajlar:) hastalıklar derken yapamadım diyet spor ilk üç gün iyiydi ama neyse inşaallah pazartesi tam gaz devam ederim:) D dorti

Kızlar kilo bildirim günümüz hangi gün olsun? . push ;

ben misafirler gelince ha bire yiyom onlarda börek kek poğaçaa off off sonrada gelsin kilolar. N

oo bir günde 500 gram süper bence. inşallah geri almazsın. bende 8 inde diyetisyene gidicem bakalım kaç çıkıcam. bi daha 1 ayda gitmicem ama motive olamıyorum drda demişti zaten 1 ayda motive olamazsan 2 haftaya çekeriz diye. dreamer35 Ece &

Misafir bu yönden işe yarayacak galiba..

hoşgeldin aramıza cnm. aysu87 Canim

bu arada kilo bildirim günü bugün de unutmayayım leslie sansone dan mı misafirden mi bilmem ama 61.9 kg. olmuşum ha gayret gulfuren

Kızlar benimde bugün misafirlerim var o yüzden dün bütün gün temizlik yaptım sabh tartıldım 67 olmuşum N

bulabilirsem indireyim bende bunu. sanki diğerlerini çok yaptımda bu da girsin arşive

tebrikler Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

ben şimdi işyerimdeyim bi tartılim gelimmm şu anda açım çünkü

kızlar oruç tutackmısınız Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

sağol canım sorun bir değil ki yazmaya ben utanıyorum ama maalesef eşim sinirlenince bana küfür ediyor bebek olduktan sonra daha çok söyler oldu bebeğimi yetiştirmeme karışıyor istediğinin aksini söyleyince kötü sözler söylüyor... empatik_. Evli Mutlu

67.9 da olsa 67yi görür gibi oldum fakat sevinemiyorum çünkü göbek maşallah sanki günden güne büyüyor ama kabızlık da var ondan olabilir mi acaba?Hala 6 aylık gibiyim yaaaa 3 ay oldu doğum yapalı(( . push ; umutx Umutsuzluk Ölüler

bizde küstük tartıyla valla cnm. ha bire alıyorum. gulfuren

peki o zaman sen ver de istediğin kadar kilo, baktın olmadı geri alması çok kolay zaten hem de keyifli en fazla 1 sene sürer oram büyük buram sarktı sıkıntıları, görcez biz 55 kiloları üzülme sen aysu87 Canim

herşeyin fazlası aldırır canım. ben eylül başı dönmüş olcam evime.. keşke o zamana kadar vermiş olsam ama burda zor olacak gibi hep köstekler var aysu87 Canim

baktırıcam inşaallah ama hastaneye bir gidebilsem yanıbaşımda eşimde orda ama bebekle zor gitmem gerken bir sürü bölüm var dün nerdeyse acile gidiyordum kızlar o kadar eşya değişirsem ağır kaldırırsam olacağı buydu eşimdende fırçayı yedim aysu87 Canim

canım, benim bebeğim de hiç mama almadı. ilk günden itibaren anne sütü alıyor. çok şükür ayda 1200 alıyor. haftada sadece 0.5 kg zayıflama hakkımız var zaten. o nedele ekmeği azalttım, pilav ve makarna yemiyorum. onun yerine bulgur pilavı yiyorum. sulu yemeklerin sularını asla yemiyorum. hareket etmeye dikkat ediyorum. sadece bunları yapıyorum. inan sütüm çok arttı. maşallah diyim. aç kalmamaya da gayret ediyorum. böyle daha güzel ve kalıcı vericem galiba. . push ;

kızlar uzun süredir giremiyorum çünkü memleketdeydim stres sıkıntı sinir harbiyle geçti kilo almışsındiyen çoktu bende hepsine cevap verdim hamilelikde kilo alınır benim bildiğim yoksa siz almıyormuydunuz dedim:) ayrıca ben on kilo verdim deyince ay nasıl verdin demeye başladılar:) aysu87 Canim

canım 1 hafta boyunca düzenli olarak hergün yaptım ama 4 mil 5 mil 3 mil farketmedi.. hergüna ynı yapmadım yani.. üstüne mekik kalça bel hareketleri yaptım 20-30 dk.. jojop

ben kilo vereceğime daha kilo alıyorum allahım çıldırcam ya ama bence bende gaz vardır gaz bide ödem toplamışımdır kesin Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

inşallah canım ama umudumu kaybetmeye başladım. süt olsun die ye ye ye nasıl zayıflancak ki.. offf yaaaa.. gulfuren

doğumdan sonra ilk ay tartıda 58 küsurları gören ben bebeğim 2,5 aylıkken 63 küsurları gördüm e pes yani bugün 62,7 kiloyum hastayım grip olmuşum hiç iştahım yok belki bu vesileyle midem küçülür 1,5 ayda 5 kilo kadar aldım ve ilk olarak 1 hafta lesli yaptığım hafta almaya başlamıştım dün nivea body ile dinamik sabahlar cd sini yaptım feci bişey ama hastalığım daha da arttı o yüzden bugün yapmıycam sezaryen bölgesinin yavaş yavaş hazır olduğunu hissettim. güzeldi. elma, tarçın, karabiber, 2 tane daha bişey vardı da unuttum karabiberi tane atmasakta toz atsak nasıl olur acaba içilibilirmi Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Kızlar moralim sıfır sayfayı güya ben açtım ne spor ne diyet var( üç gündür kayınpeder bendeydi ne kadar abur cubur varsa doldurdu eve bende irade yok zaten yiyorum ay kayınpederin e iyiymiş demeyin hamile olduğumu öğrendiğindeberi alır oldu öncesinde faydası yoktu bize neyse dünde eşim kırdı beni farkında olmadan yaptı belki ama ne olduğumu ben biliyorum zaten pardesü alıcaktık baktığım modele o senin kalıbına göre mi bedenini düşünüp ona göre model beğen edi ben daha bakarmıyım kayınpederin haberi yok ısrar etti yok bakmıycam dedim eşim sonra alırız baba dedi tabi bu arada o da ısrar etti bende almıycam istemiyorum dedim( kendimi berbat hissediyorum eşimin bana dokunmasını istemiyorum artık

aysu leslie programını özelden msj at demişsin ama atabilmem için daha 97 kere yorum yazmam gerekiyomuş( Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

düzenli spor yapsak emzirdiğimiz için giderde yapamıyoruzki aysu87 Canim

maalesef tutamam çünkü ağustos 24te kızım ancak 4 aylık oluyo bu sıcaklarda sıvı tüketmeden olmaz, Allah affetsin telafi fırsatı versin ne yapalım.. Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

ben asıl kendi tartımda kaçım çok merak ediyorum.. benimki dijital, anneminki ibreli. geçen gün 3 kez çıktım 3 ündede farklı sonuçlar verdi hemde bayağı farklı sinir oldum hangisi doğru nerden bilcem.. evime dönene kadar gerçek kilomu bilemicem.. bana hiç veriyormuşum gibi gelmiyor çok üzülüyorum yaaa dün annemin kuzeni geldi.. kadında herkese kilo aldığı zaman pat diye suratına söyleme hastalığı var... anneme defalarca dedi sen kilo almışsın diye.. halbuki vermiş oluyor.. ama o yeterki kilo almışsın desin.. kuzenim 31 yaşında formuna çok dikkat eder.. onu görür kilo almışsın der.. bir kere bayram ziyaretine gittik. eşim var, kuzenimin eşi ve erkek kardeşi var, babam var... o kadar erkeğin içinde kuzenime kilo almışsın sen dedii.. ne alaka kız 38 beden giyiyor fıstık gibi hatun. hem almış olsa bile yeri zamanı değil. neyse işte bende dün teyzemle anneme dedimki, o kadın gelecek ya bana kesin kilo almışsın der dedim.. teyzemde durduk yere almadınki hamileyken aldın ve veriyorsun.. derse dangalaklık eder dedikadın daha merdivenden çıkarken dedi, içeri bile girmeden.. aylardır yokum, yeni gelmişim doğum yapmışım. insan bi hoşgeldin bebeğin hayırlı oslun der. ne bu acele... annemle teyzem şaşırdı baktı kaldılar yok artık diye...

nasıl videodaki gibi yerinde mi sayıyorsun 500 defa aynı hareket mi empatik_. Evli Mutlu

kızlar dün giremedim netim yoktu 67,6 yım 300 gr gitmiş, yiyorum yiyorum ve yine yiyorum, eşimle ciddi sorunlarımız var ve ben depresyona girmek üzereyim hatalarını kabul etmiyen bütün suçu bende bulan bir eşim var S

senin tartı bozuk

Kızlar 72,5 kg-la hamile kaldım ...78,5 kg-la doğuma girdim. Şu an 67 - 68 arası gidip geliyorum 60 - 63 olursam yeter de artar bile benim için . EEE napıyoruz? Bu arada bende yürüme bandı fln yok.. ( rana62

Canım biisikleti doktoruna sor bende sezeryanlıyım aslında hem kontrole gidip hemde doktorumasorsam mı ki Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

bnde hiç bi yere gitmek istemiyorum hiç bişeyim olmuyo bi kaç şey dışında. yeni almaya gidiyorum hiç bişey yakışmıyo o yuzden almıyorum bilee pff simten81 zarif anne

hadi gözünaydın dreamer35 Ece &

OOOOOOne güzel yazık sana.. İnsan bebekli kişiye yardım eder.. Bir de yemek mi yapıyorsun?Mutfağa girsinde emek yapsın, sen de ye.. gulfuren

devamını bekliyoruz:)))

kızlar sonunda bugün lesliye başladım şükür bırakmayada niyetim yok birde bal tarçın kürüne başlıyorum memnun kalan çok kürler bölümüne bakın isterseniz, bu azim nerden geldi derseniz dün altı ay önce doğum yapan komşuma gittim ve onun manken gibi halini görmek beniz gaza getirdi üstelik bir çocuğu daha var ve tabi bayramda memlekete gidecek olmamızda önemli kimsenin beni üzmesine izin veremem çünkü herkes kilomu konuşacak en başda kaynanam aysu87 Canim

ben kendime gyicek şeyleri bi tek lcw de buluyorum. kalıpları daha geniş. üst grup olarakta ordan aldım. bol belinde hafif lastik gibi yeri var karnımı çok belli etmiyo. normal badilerde çok çirkin duruyo karnım.

tamam canım istersen yarın sabah aç karnına tartıl, liste ilk sayfada aysu87 Canim

kızlaar selaam.. uzun zamandır forumda aktif değildim int. tim yoktu evde ama şimdi var artık eski günlere dönebilirim tabi oğlumdan kalan zamanlarda.. beni de alın aranızaa, ziraa kilo açısından feciyim, hayatımda hiçbirzaman bu kadar kilolu olmadım inş. olmam da.. doğumdan sonra ilk 15 gün 9 kilo gitmişti ama ne yazıkki son 2 aydır tekrar 3 kilo aldım üstelik 2 aydır da haftada 3 gün 1er saat platese giidyorum.. şaştım kaldım hani emzirirken kilo verilirdi halen hamilelik öncesine 10 kilom var ama ben 14 killo vermek istiyorum.. bu arada hedefleri küçük küçük tutup başarmak daha iyi kızlar, mesela ilk etapta 4kilo vericem gibi.. bu leslie nedir ben kaçırmışım, bir anlatın nerden iniyor ne işe yarıyor? jojop

olsun tatlımm gram gram vericez. ben bugün tartı günü olduğunu unutmuşum. sabah tartılmadım ama oğlum uyusun bi tartılıyım bildiririm. bu arada listemiz yokmu bizim ne durumda liste? Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Ama yeni gördüm ben burayı:)60la hamile kaldım 82ile doğuma girdim çıktığımda 74tüm. şimdi ise sadece 69a düşebildim... ama gel görki göbek 9 aylık gibi(((üstelik çatlağım var ve bıngıl bıngıl ben de ümit yok sanırım takmayayım diyorum ama olmuyor:ben nasıl bu göbeği yok edecemm(

kilo bildirim günü kıslaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrr evet 76.5 oldum ben kilo almışım kızlar yorum bile yapmak istemiyorum sonra görüşürüz jojop

Gerçekten insan bu muhabbetten bıkıyor artık.. Allahtan benim çevremde karışacak kimse yok şükür.. gulfuren

bunalıma girenlerden biri de benim. 17 kilo aldım ama giden kilo 6 oldu. inanın bir şey yediğimde yoktu loğusalıkta. çözemedim ben bu işi. geerçi ailemde öyle kilolarımız kalıyor. ben kilo vermek için çalışmalara başladım. leslie ile 3 km yürüyorum. ama bebiş izin vermiyor tamamlamama. 1,5 mil felan yürüyebiliyorum. sütüme dikkat ediyorum. çok şükür bir sorun yok. bebeğime hiç mama vermedim ve vermek istemiyorum. bu nedenle ayda en fazla 2kg verme limitim var. fazlası sütü azaltırmış

ay bende sadece benim eşim sanıyordum çok üzdü beni ve farkında değil ne demek o sana göremi demekki biz kendimize uygun buluyoruz sanki onlar demese biz kilomuzun farkında değiliz bayramda memlekete gidicez ben bu kilolarla nasıl gidicem( herkes yorum yapıcak en başda da kaynanam, sezeryanın dezavantajlarından biri daha koca bir göbek benim komşum dört ay önce yaptı doğum şimdi fıstık gibi normal doğum yaptı üstelik ikinci

azimliyizde bi halta yaradığı yok pehlivan gibi geziyorum maşallah simten81 zarif anne

selam hatunlar uzun suredr bnde gremyrdumm walla emdrirken werirsin lafları paso yalan iiki kanıp da çok k, ilo almamışım hamilelkten kalan yeme alışkanlıgınıda brakamadım bi turlu :)) ama olsun sonuçta biz yeni anneleriz hersey zamnla olacak napalım :) Önceki

maşaallah canım süpersin bende gidicem diyetisyene:) jojop

arkidişler selamlar.. ben de katılmak istiyorum. kızım 22 nisan yerine 26 martta doğdu. ben nisan annesi görünümlü mart annesiyim ama olsun. aynı dönemde hamile kalmışız ne yapıyoruz? chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

off sorma kabızlık başa bela yaa. ben emzirirken hep kabız oluyorum o kadar su içmeme lifli şeyler yememe rağmen. hele geçen hafta felaketti doğum yaptım sanki.. gülüyorum ama o an ağlamıştım itiraf edeyim aysu87 Canim

bende bugün slim in 6 ramp it up videosunu yaptım 2. videosu.. o kadar terletti ki burnumdan bile ter damladı. şimdi çocuklar uyuyor leslie yapsammı diye düşünüyorum ama annem ve anneannem abartma derler diye korkuyorum.. keşke onlarda uyusada yapsam gizlice.. ne zaman 58 görürüm acaba..58 olduğumda yüklü bir sadaka vercem valla. niyetini ettim miktarı bende kalsın gulfuren

evet tartıldım 71.6 çıktım 400 gr vermişim bu da bişey diil mi S

ben hala 79 um kızlaaa herkes bacaklarımın kalınlaştını sölüo baya zaten kalınlardı nası görünüorum kim bilir.. leslie ile 3. günüm. ama şu an sadece 2 mil yapabiliorum hem bebişim anca buna müsade edio hem de kan ter içinde kalıorum çok hamım. bi kaç hafta sonra 3 mile geçmeyi düşünüorum. eflalim sen nası yapıodun?sselülitlerim gitti demişsin.. leslie yapan arkadaşlar faydası oldu mu?önerileriniz var mı?ama ben tam gaz yiyorum. gece uynadığımda bile emzirmeye en sonunda kendimi mutakta buluorum. emzirince çok acıkıorum. ama leslie her gün yapsam faydası olur mu dersiniz?bide tatile gidicem kızım müsade ederse annem baktıında yüzücem. inşallah işe yarar. acayip gaza geldim en azından ayda 1 kilo vereim. yada vermesem de bacaklarım sıkılaşsın. kesinlikle yememden kesmicem bi ara kestim yavrum az kilo aldı.6. aya kadar egzersizle idare edip 6. aydan sonra diyete başlamayı düşünüorum... hadi hayırlısı..

cnm ben inan hiç bişi yapmıyorum vaktim yokki 2 cocukla koşturmacadan başka hayatımda hiç bişi yok inanki

bir ayda bi kilo idare ediyoruz 69 gitti sıra 68 i göndermekte Önceki

Hala 67yim ve uzuuunn bir aradan sonra evime eşimin yanına döndüm ve okul açılana kadar da otel de kalıcam ama ne yazıkki sağa bakıyorum zayıf sola bakıyorum zayıf hele bu ruslar yok mu bebeği benimkinden küçük ama bir deri bir kemikler resmen selülit çatlak zaten haberleri bile yooktur heralde varlıklarındansanırım evime gidene kadar baya bir iç çekicem aysu87 Canim

bende aynıyım canım ya yemiyeyim diyorum olmuyo alışmışız bi kere emzirdigimiz içinde dayanamıyoruz aslında bende cok istiyorum bayramda fit olmayı ciciler giymeyi aysu87 Canim

kızlar günaydın herkese umarım herkes kilo verme yolunda azimle ilerliyodur ama şahsen ben durmuş durumdayım ne alıyorum ne veriyorum 69 cok sevdim sanırım sarıla sarıla oturuyorum bu kilolara 65 hayal olucak bu gidişle

maalesef taşınma işi vs derken kaldı benim de diyet dediğin gibi bende çok yoruluyorum ama sporsuz mümkün değil veremem benimki çok yaramaz hiç durmuyor ama yinede veremedim aynı yerdeyim buda bir şey almadım en azından:) sende süper vermişsin canım maşallah doğumdan beri kaç kilo verdin şimdi toplamda ben 10 verdim kaldım ama artık gerçekten vermem lazım bu göbeği görmek istemiyorum, aysuyu bende merak ediyorum

Ben çin malı olanlardan aldım denemek için.. İnternetten sipariş verdim.. Kaç kalori, kaç adım, kaç km yaptığını gösteriyor.. Sen oturunca hareket etmeyince kapanıyor, yürümeye başladığın anda oda adımlarını sayıyor.. Ama internetten voit adımsayarın fiyatı uygun, elimdeki bozulunca voit alacağım.. gulfuren

üstelik 60la hamile kalmıştım ve hamile kalmasan önce de kilo almıştım yyani benim 57 58 olmam lazım 10 kilo nasıl gider yaaa Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

kızlar kilom 67,9 100 gr vermişim ne çok değilmi aysu87 Canim

aç karnına 68 tok karnına 70 var mı bu kadar gazı ödemi olan:))

63,8 ((65: aysu87 Canim

gayet güzel vermen gereken kadar vermişsin:) Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Aysucum eşim otelde yiyecek içcek müdürü sen yine pareolu da olsa girmişsin ben bu seneyi geçtim inşallah seneye diye ümit ediyorum:) aysu87 Canim

hemen yazıyorum canım, bende öyle sanmıştm S

kızlar listeyi düzenledim hata varsa söyleyin, ay canlanalım ya kilo vermek istiyorum yok mu gaz veren:)) Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

ahhh ah benimde ilki normaldi ya 18 kilo almıştım ama 4 ayda eski halimden zayıftım.. göbek zaten erkenden gitmişti... her gören nasıl zayıflamışsın maşallah demişti. kesinlikle bünyeye göre değişirr ama sezeryan bende göbek yaptı.. ilkinde bu kilodayken bu kadar göbek yoktu.. pantolonlarımı kapatıyordum şimdi nerdeeeee ama bugün çok mutlu oldum annemin günü vardı.. kadınlar bana 2 kızın var ama maşallah anneleri kız gibi dediler. onlara göre göbek falan kalmamış. çok az fazlam varmış.5 kilo versem mankenden farkım kalmazmış.. doğru olmadığını biliyorum ama yinede moral oldu. geldiğimden beri duyduğum en motive edici cümlelerdi BenPeriKizi

bugün tartı günüydü ama ben evde değildim ve sabahta apar topar çıkınca tartılmayı unuttum. yarın tartılır yazarım jojop

ay kızlar çok güldürdünüz beni ama bi yere kadar değilmi çünkü hiç kilo verememişim yine :95:

malesef bende tutamıcam. zaten süt durumlarım pek iyi değil inşallah rabbim daha sonra tutmayı nasib eder borçlarımızı. rana62

heee birde unutmadan günde iki ceviz ve az biraz fındık sütün kalitesi için hemde bebeğin beyninede faydalı ama fazla kaçırma sakın aysu87 Canim

bende aşırı yiyorum yemeği öyle iştahla yiyorumki arkasındanda mutlaka caanım tatlı istiyor kendime hakim olamıyorum ilk aylarda 12 kilo kadar verdim ama 4 kilo gitmiyo yapıştı sanki üstüme gerçi bi diyetde yapmıyorum emzirdiğim için bu iştahla yapamamda ama umarım veririm kalanınıda

sen kendini bebişine odaklamaya çalış canım çünkü bu sıralar bizde çok hassas dönemdeyiz ve ne yazık ki anlayamıyorlar kapasiteleri yok sen gergin olursan bebeğinde gergin huysuz olur en önemlisi sen ve bebeğin nasılsa onlar günün birinde anlayacaklar hatalarını umarım bunu en kısa zamanda yaparlar ama Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

kızlar bugün kilo bildirim günü birkaç kişi dışında bildirim olmuyor ben sonucu yarın sabah yazıcam

canım yazık sana da ya zaten bu eşlerin bu tavırları beni öldürüyor. Sanki tek başımıza blenderda yaptık biz bu çocukları. kendileri keyiflerinden 1 gr gitsin istemiyorlar, faydaları olmadığı gibi birde çeneleri iç durmuyor Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

lesli 10pounds 3 mil yaptım ama ne yediğimi içtiğimi sormayın bile

aynen canım çok güzel yazmışsın:)) Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

süper bi eşin var ne güzel sana destek oluyo allah bozmasın Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Hala 68.5 bir ara sanki 67.9dum gitmiyorrrr:) aysu87 Canim

bende uzun zamandır girmiyodum buraya çünkü tartılmıyodum. perşembe günü diyetisyendeydim.1 ay sonunda gittim. ve 1 ayda 3.4 kg vermişim. listemde biraz değişiklikler yaptı. çok tatlı isteğim vardı tatlı ekledik 1 ara öğüne. süper oldu benm için. artık 2 haftada bir görüşücez çünkü ben 1 ayda motive olamıyorum. ilk 2 haftası güzel geçmişti ama son 2 hafta çok kaçamak yapmıştım. sonunda bende kilo verdim şükürler olsun inşallah devamıda gelir. Önceki

verir inşaallah canım borçlu ölmeyelim inşaallah

leslie linkini "diyetcenter" sitesinden indirdim ben. googleda çıkıyor yazınca.

kilo vermemişim ve hala 84 üm chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

ayyyy kızlar ben pazardan beri anneannemdeyim orda lesli de yapamadım bi halt yapamadım üstelik habire bişeyler yaptılar. pideler tatlılar. bide bana durmadan ye ye ye sen emziriyorsun diyorlar çıldıracaktım resmen yedimmi diye lokmalarımı sayıp üstüme geliyorlardı teyzemle.. süt olmaz çocuğa güahına girersin yemiyorsun dedi durdular nasıl yememekse artık. yarın sabah diyet gruplarında kilo bildirimi var çıkmak istemiyorum tartıya

ya bende platese başlamak istiyorum yemekten kesemiyorum pek zaten süt sorunum var mama desteği veriyorum iice kesiliyo sütüm yemediğimde. ne zaman doğum yaptın cnm sen?ben perşembe doktora gidicem ama tatilime çok az kaldı biran önce başlamak istişyorum platese. . push ; aysu87 Canim

canım sabah aç karnına bir daha tartıl Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

67 ıle hamıle kaldım 85 ıle doguma gırdım suan 65 kıloyum.. nasıl verdım anlamadım.. ozel bı dıyet yapmdım ama daha kotulerı oldu. babamın kanser oldugunu ogrendık, esım kaza yaptı, esım ısten ayrıldı falan fılannn galıba bunlar yesemde ıcsemde benı zayıflattı... jojop

ahh kızlarr bnide yazınnnn utanıyorum ama 84 üm

bizde kendimizi böle avutalım deilmi ödem ve gaz olarak aysu87 Canim

çok ii cevap vermişsin cnm valla bende öle dicem bundan sonra aysu87 Canim

Maşşallah.. gulfuren

selam kızlar hamıle olan varmıs aramızda kımler hamıle. benım kızımda 13 nısaanda bır yasına gırdı cok sukur. zaman nasılda gectı degılmı D dorti

Olsun vermişsin ya o da güzel :) Bende unuttum yaın tartılıp bildireyim :) Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

hala 68im ve göbek yerinde maşallah 8 aylık:)kabızlık da son süratüstelik adet de oldum ama malesef bende değişen hiçbir şey olmadı sanırım ben öyle kaldım(

ay sen verde elbiseyi daralttırırsın:) aysu87 Canim

alıştık yemeye nasıl vazgeçicez:) gerçi ben kaynanamı düşünüp gaza gelirim:) Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Bu arada 68.5 aynı kilodayım.. Önceki

cnm eşin otelmi işletiyo? evet ruslar öyle cnm malesef. bende bu sene tatilde üstümde pareomu hiç çıkarmadım. sdaece 5 dk havuza girerken çıkardım çıkıncada hemen havluma sarılıp odaya çıktım D

bebişime odaklanıyorum ama bizim sorunlarımız bu dönemden kaynaklı değil maalesef eskiden gelen sorunlar artık iyice büyüdü mutsuzum maalesef((( . push ; aysu87 Canim

off şu kilolar fena sinirlerimi bozuyor. geçen gün özel geceliklerimi deneyeyim dedim. sonuç felaket. hemen değiştirdim. adam beni öyle görünce bırak aynı yatağa girmeyi arkadasına bakmadan kaçar. ben bile görüntüme tahammül edemedim. en kısa zamanda zayıflamam lazım. chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

kızlaaaaaaarrrrrrrrr hafta sonu ev yerleştirdim azcık süzülürüm diyordum ama şiştim. yemek yapamayınca eşim habire hazır şeyler getirdi. mecbur yedik tabi. şimdi içimi dökeyim sizlere. eşim ''sana bayılıyorum diyor'. hade beeee 46 bedenin neresine bayılcan iç çamaşırlarım küçük geliyor. düşük bel çamaşır giyerken koca karı çamaşırı giyiyorum na belime kadar. bi gecelik giyiyorum kalça göbek basen gitti gidiyor kızımı emzirirken göbeğim bacağımın üstüne düşüyor kızımı ayağımda sallarken, zaten büyük olan basenlerim ve kalçalarım iyice yayılıyor hele bacaklarım o narin ince topuklu ayakkabılarım hayal oldu zaten dreamer35 Ece &

empatik_. Evli Mutlu

canım çok da dayanma:) ara öğünlerin karpuz olsun yanında yoğurt veya süt tüket kan şekerin zıplamasın, kürün adını yazda kolay bulalım:) N

düzeltiyorum canım jojop

tartı yanlış tartıııııııııııı S

canım sayfan hayırlı olsun... yalnız ben sadece su ve sıvı şeylerle sütün olmadına inandım artık.. bi ara dikkat ettim tatlı hamur işi yemedim ve sütüm azaldı.. bilmiorum belki de azalacağı vardı.. sonra gene eski yememe geri döndüm gene sütüm ii çok şükür ve o ara bebişim az kilo aldı ben de mama vermeye başladım bakalım eğer kilosu normale dönerse mamayı bırakıcam.. ama zayıf bu sütün yaramamış dediler yemiosun dediler.. haklılarmış.. çocuğum doysun da tombak anne olayım napimm.. ama egzersize varım.. o dediğin egzersiz ne canım?vakit bulursam inşallah.. S

evet yeşil çay papatya rezene aç karnına önce bunlardan içip sonra yemek yicez hem faydalı çaylar hemde süt yapıyoooo... Önceki

canım plates yada spor sütü kesinlikle azaltmıyor.. sadece ogün daha dikkatli beslenmen ve bol bu içmen lazım.. ben 2,5 aydır haftada 3 gün 1 er saat gidiyorum kiloda değişme yok ama sıkılaşmaya başladım.. sütün etkilenmez merak etme, spordan sonra ılık duşunu al sonra emzir yada sağ hiçbirşey olmaz..

B u kilo olayı beni de bazen bunaltıyor.. Yememi azalttım.. Özellikle ekmek günde iki dilim yiyorum.. Hareket az, bel hareketi yapıyorum. Bir kiloluk ağırlıklarla hareket yapıyorum. Ama düzen yok.. Bakalım.. dreamer35 Ece &

bende 65 kiloyum 59 olmak istiyorum bakalım ne zaman olucam dreamer35 Ece &

Kızlarrrrrrrrr topiği açtım sizi yarı yolda bıraktım ama internetim yoktu malum, artık burdayım ve inşaallah kilo vermek istiyorum yeter artık diyorum, tekrar paylaşım yapmak isteyenler buyursun:) Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Bu gün tartıldım 68.00 kg ( Hedef 58... Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

senın bebegın memenı ısırıyormu benımkı ısırıyor cok acıyor veremıyorum mememi Önceki

eveeeeeeeeeeeeeeeeeeetttttttt başlıyoruz am lütfen sizlerde bildiklerinizi ve faydalı gördüklerinizi önerin kardişleriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmm öncelikle aç karnına 1 büyük bardak ılık ve az limonlu sularını herkes içecek ok muu?:86: sonracığıma ikinci kural ne yenilirse yenilsin çok çiğnenecek sabah kahvaltısı sütün de iyi olabilmesi için kuvvetli yapılacak ama diğer öğünler mümkünse ekmek olmayacak çünkü ekmek yerine geçebilecek yemekler yemek daha iyi yemeklerin suyuna bandır bandır bandırılma-ya-cak eğer çok hamurişi seviyorsanız evde yapılmayacak ama sınırlı olarak bisküvi bulundurulacak gece emzirmek için kalkıldığında benim gibi açlık hissediyorsanız meyve suyu veya süt içilecek asla atıştırılmayacak devamı yarın anacım

kızlar dün tartı günüydü ama ben tartılmak istemiyorum çünkü aynıyım sezeryan olduğum için bir kere daha sinir oldum bir haftadır eşyaların yerini değişmekle uğrşıyorum ve dikiş yerim çok ağrıyor dün en son karnım şişti haliyle egzersiz yapamıyorum oğlum bir taraftan gündüz sürekli sallanmak istiyor ben nasıl kilo vericem offf, bride benim hamilelikte son tahlilimde tiroitim düşük çıkmıştı dahada baktırmadım bu kadar koşturmaya kilo vermemem ondanmı acaba aysu87 Canim

bnde 72 ile hamile kalmıştım. 18 kilo aldm. neyseki boyum 171 kurtarıyorum azcık

ben baya boşladım burayı gelen giden derken bi de face var.. neyse bi daha bu kadar açmicam arayı.. eflalim bu arada 58 kiloya düştüm ben yup yup yup darısı tüm zayıflamak isteyenlerin başına N

aysu cnm özelden msnmi atıyorum leslie yi atarmısın empatik_. Evli Mutlu

Bende bugün gaza geldim 20 dakika koşu bandında 4 ve 6 km ile yürüdüm ve koştum.. Bunu sporcular çabuk kilo vermek için yapıyorlarmış.. Ardından 80 tane ağırlık ile kol ve bel hareketleri yaptım.. Bugünlük başlangıçtı.. Ama bunu bile yapabilmek beni çok mutlu etti kızlar..

slm kızlar ben bugün sonunda platese başladım umarım sütümü etkilemez diger forumlarda okuduguma göre spor anne sütünü azaltıyomuş ama ne yappim böyle olmuyo acil sıkılaşmam lazım hamile kaldıgım kiloya dönmememe 3 kilo kaldı tabi ben şimdi 65 diyorum ama 65i gördükten snr 63 zorlucam bakalım kısmet hadi hanımlar brz canlanın birbirinize gaz vermessek bu kilolar gitmez düzen girelim hadi her cuma kilo bildirimi yapalım ne yedik nelerle enerji harcadık paylaşalım hadiii bekliyorum hepinizi Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

64 olmuşum batıyorum gitgide 6 kilo aldım 2 ayda ben dur diyeceğim artık çok rahatsızım bu kilodan bileklerim ağrıyor kımıldamak bile zor geliyor ekmek hamur işi tatlı yok bundan sonra su sebze su sebze bu kadarrrr 8 aylık hamileyken bu kadardım ben yaaa Önceki

kızlaaar.. nerdesiniz yaaa.. önceden burası bari hareketli olurdu.. ben kio verdim diye mi boşaldı..79.5 tan 74 e düştüm... dikkat ederek.. bol hareketle.. hadi gelinde birbirimize destek olalım.. Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

Kısslar ya bu leslie 1-2-3-.. Böyle 5 mil ya şimdi nasıl yapıyorsunuz siz 3 mil 40 dakika filan gibi mi ben bugün bütün milleri birer defa yaptım toplamda 1 saat falan sürdü her mil 12,5 dakikaydı neye göre yapıyosunuz bide nette yemek öncesi 500 adım diye bişey var onu anlamadım yapan var mı chentiq Hytmda grkli dğşmlri klylkla ve nzkçe

Az önce ilk defa oğlumla fotoğraf çektireyim dedim ve gördüm ki bendeki kol maşallah bacak kadar olmuşl(göbek desen 8 9 aylık selülit çatlak daha ne olsun ki((68 70 arası gidip geliyo kilo da offff offfffffff... aysu87 Canim

Kendimden nefret ediyorum kilo vermek bir tarafa günden güne daha çok şişiyorum tartı ile küsüz yine jojop

canım bende varım 10 kilo gitti sadece 68 kiloyum boy 1.60 yani tombiğim hala:) Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

bende 75 kiloyum benide yazın ve bence çarşamba günleri kilo bildirimi olsun. ayrıca bu bölüm daha kalabalık olur sanmıştım Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

yaa karpuz da süt yapıyo mesela ama gel de anlat işte, yemesen de olmuyo büyüklerin kıramıyosun.. olsun canım bu hafta böyle oldu, hem daha bebişler küçük hilalcim ondan çok titizlenmişlerdir, biraz zaman geçince rahat bırakırlar gulfuren

küfür etmesinin yanlış olduğunu kabul ettiyse gelişme var demektir.. ama kendini düzelt demesi de bi garip.. erkekler genelde kadını çıldırtırlar kadın da duruma müdahale etmeye kalkınca dırdırcı, çaçeron olur düzelmesi gereken taraf olur, hepsi öyle tatlım, kendini üzme lütfen.. jojop

hoşgeldin canım.. göbek 9 ayda büyüyor 9 ayda da küçülür onu takma kafana.. hepimizde ümit var biraz yediklerimize dikkat biraz da spor çıtır çıtır anneler olcaz.. mekik çek istersen sıkılaşsın biraz göbüş ama hemen küçülmesini bekleme yani hepimizin var göbeği daha çok erken.. Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

GEÇMİŞ OLSN CNM BENİMDE OĞLUM DÜN GÜN BOYUNCA UYUMADI AĞLADI STRESTEN BENDE AĞLADIM NE KADAR KEK BİSKÜVİ VARSA YEDİM, BİDE BEN ANNEMLERDEYİM BURDA DURDURAMIYORUM HAMURİŞİ KÖFTE BULGUR BEYAZ EKMEK OLUYO KESEMİYORUM BU AKŞAM EVİMİZE DÖNÜYORUZ İPLER ELİMDE OLUNCA BİDE BEBİŞİN SORUMLULUĞU ARTINCA İNŞ. VERİRİM DİYORUM O NEDENLE BU HAFTA BENDE DEĞİŞİKLİK OLMAZ AMA HAFTA İÇİ ÇOK DELİ BAŞLIYCAM GÖZÜM KARA aysu87 Canim

ay cnm ben 4 nisanda yaptım doğum bugün deniyim dedim ama acıdı dikiş yerlerim malesef.

Mayoyu bırak ben giyecek bir şey alamadım.. aysu87 Canim

cnm burdan özel mesaj atıncada açılmıyo sanırım link. ama genede gönderiyim ayrıca mailde atsam mailine bakabilirmisin? S

giden yok gelen var ((

maşallah cnm tebrik edereim seni. diyetisyenim benimde listeme tatlı ekledi ben canımçok isriyo dayanamıyorum diyince. sabah kahvaltıya 1 kaşık reçel akşamüstü ara öğünümede 1 küçük kase sütlü tatlı yada dondurma. tabi bu süper oldu benm için. jojop

sağol tatlım :)) bir de yüzmeye çalışcam fırsat bulursam :))onu unutmuşum aysu87 Canim

canım ilk ben yazayım ama çok utanıyorum 87 kiloyum şuan tam bir obezim nasıl vercem bilmiyorum inşallah bu sayfa başlangıcım olur hayde bakalım deniz1634 oğlum abi

ben kilo alarak 84.5 olmuşum:S dreamer35 Ece &

canım azim gelmesi için bol bol aynaya bakıyorum çok etkili bir yöntem.. teyzem şişmandır benim aynanın karşına geçer kendine bakar sonrada "tüh ayı "der kendine bende onun yöntemini uyguluyorum.. bakınca kendimi çok çirkin buluyorum.. hemen bunlardan kurtulmam lazım diyorum. aslında çoğu kez canım istemiyor ne yalan söyleyeyim. ama yapmadanda gitmeyecek diye kendimi zorlaya zorlaya başlıyorum bi şekilde.. şimdi çocukların ikisinide uyuttum vakit kaybetmeden yapmam lazım. uyanık olduklarında mümkün değil yapamam jojop

canım üzülme misafir verdirir Önceki

cnm ben bugün başladım 5 mil yaptım sen ne zaman başlamıştın bide ne kadar yapıyodun haftada sadece leslie mi ay çokk hırslandım bende 5 mil yaptım çokkk enerjiğim empatik_. Evli Mutlu

Beni de ekleyin kızlar..61 ile hamile kaldım,75 ile doğuma gittim, eve geldiğimde 71 idim, şimdi ise 68 kiloyum..58 kilo olmak istiyorum.. Yemeklerden önce sabah ve akşam sadece günde iki kere yeşil çay içiyorum.. Yemeklerin üzerine günde bir yada iki kere maden suyu içiyorum.. Helva ara sıra yiyorum.. Rezene, humana ve ısırgan çayı içiyorum..3 litre su içiyorum.. Adımsayar aldım.. Çok hareket ettiğimi sanıyordum meğerse en fazla 700 adım atıyormuşum.. Aralarda evin içinde adım sayımı artırmak için yürüyorum.. Şu an 1500-2000 adım yapabiliyorum.. Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

cnm perşembe gidicem kısmet olursa o zamann yazarım aysu87 Canim

aynen canım ben de hiç bişey almıyorum, mağazalara dönüp bakmıyorum bile moralim bozuluyo Önceki

şu küfür işini hiç anlamam ve nefret ederim.. Allahsabırlık versin sana cnm.. onuda ıslah etsin... . push ;

teşekkür ederim canım. tane karabiber yok burda bulması da biraz zor gibi evet limon ve karanfildi şimdi hatırladım ben iki hamileliğimde de tuttum. ilk kızımı emzirirken tuttum ama 6 aylıktı ve ek gıda veriyordum ama şimdi 4 aylıkken tutamam sütümüz kesin azalır su içememekten ben tutmayacağım sanırım bu sefer daha sonra tutarız inşallah dinimiz bu konuda kolaylık sağlamış bizlere

sorun deil canım bende sen gibi obez bi anneyim.. 79 kiloda benim... sıkma canını yanlız diilsin.. jojop

selam kızlaar... ttaildeyimmiki gün yüzdümm.. ama az tabi kızımla.. ama 3 günür leslie yapamadım bugün akşam kızım uyuyunca yapcam inşallah.. zaten egzersizleri akşam yapmak daha faydalıymış galiba... su içiyorum sabahları ekmek yiyorum. onun dışında ya yemiorum ya da az ekmek.. canım çook çok çekerse ara öğünde bi ufak kare çikolata.. bzen tatlı krizim tutyo napayım.. gerçi tatilden önce de evimde hergün mutlaka ya sütlaç ya tavuk göğsü ya muhallebi yiyordum süt olsun die.. ama öğlenleri.. hem tatlı ihtiyacım gido hem süt oluo hem de çok kalorili değil sütlü sonuçta.. diğer ara öğünlerimde karpuz vazgeçilmezim.. su içiorum. bakalım 2 hafta tatildeyim kilo vercem miiiii alcam mıııı... leslie teyzemi özledim ama 3 gün yapmayınca.. akşam allahın izniyle başlıorum. ayyyy gitsin şu kilolar yaa.. tatile gelip incecik hatunları görünce sinirim bozuluo.. ben zaten bikini mayo giymiorum ama gene de kendime güvenim kalmıo bu kilolarla... poffff.. en azından sıkılaşsm ve ayda 1 kilo bari versem yeter yaa.. hadi bakalım hayırlısı dreamer35 Ece &

evet kızlar bugün çarşambaaasanki her çarşamba yazarmışım gibiama bi sorun bu hafta neden yazıyorumsizlerle sevincimi paylaşmak istedim buradaki listede 79.5 kilo yazıo.. ben şu an tam 76 yımmmm3.5 kilo verdim hem de bu ay.. adet oluyrum artık sanırım etkisi var bide artık ilk zamanlarki süt insin yemelerimi azalttım.. çünkü artık sütler biraz daha rayına ooturdu çok şüküryetmediği yerde ek gıda... bide çok hareketlendim ilk zaman üzerimde bi uyuşukluk.. alışamama.. inşallah devamı gelir de 70 e düşerim..70 le başlamıştım zaten ama hedef 65... hepinizi öpüyorum.. cemre18 Herşey çocuklarım

kızlar geç kaldım ama anca girebildim hemen kilomu bildirip çıkıcam. sabah aç karnına tartıldım 73,5 çıktım. ilk kilomu bildirdiğimde tıka basa toktum ama yani kilo verdimmi bilmiyorum. gulfuren

Aysuu diyetini paylaşır mısın cnm face de de olabilr aysu87 Canim

kızlar tabloyu yarın düzeltirim inşaallah bende aynıyım 68 aslında bir 67 gösteriyor tartı bir 68 kabızımya ondan sanırım:) Önceki

yaa ben ne güzel başlamıştım leslie ye düzenli yapıyodum hergün sabah ve akşam olmak üzere misafirim var yatılı yapamıyorum bikaç gündür zaten kilo bildirim gününü de kaçırdım, tartılmadım da pofff, kızım da huysuz.. pek bişey yemiyorum bol bol sıvı tüketiyorum bakalım bu çarşamba tartım bana gülümseyecek mi Nego Özgür Filistin ☝Bir sabah gelecek kardan

hatunlar bende geldim aranıza. doğum öncesi 60 kilo idim 67 ile doğuma girdim 1 hafta sonra 61 dim. Buraya kadar herşey süperdi ama sonradan süt olsun diye herşeye saldırdım ve gitgide şişiyorum sanırım şu anda 64 - 65 kiloyum. Hedefim 57-58 olmak. Listeye ekleyin beni. Lessie ile Callaneticse başladım dün itibari ile. Bakalım ne gösterecek zaman. Yemekten pek kesmedim sadece ekmeği azalttım bir de süt olsun diye tatlı değil daha sağlıklı şeylr yemeye çalışıyorum bakalım... S

slim in 6 için link yollayabilr misiniz?mümkünse 3 videoymuş ya üçü de.. bulamıyorummmm gulfuren

ben de 79 um ben de... ve kilo almam ben bilinçliyim yemem diyodum ama baktım ki sütler azalıyo tam gaz yiyorum şişecem daha muhtemelen.. jojop

kızlar merhabalar uzun zamandır giremedim yoğunuktan en son 87 idim ve şuan tamına tamınaaaaaaaaaaa 90 ım bu ne yaa verceğim yerde alıyorum yarım dünya şeklinde geziyorum piyasada göbeğim 5 aylık bacaklarım desen fil bacağı karnım desen türkiye haritası ondan sonra bizden keyif bekle neşe bekle bilemiyorumbu kadar dert etmek için çokmu erken netice de 2 ay oldu doğum yapalı ama veren nasıl veriyo yapı meselesi diyorum o yapı neden bizlerde yok off offff çok dertliyim çok neyse 2 hafta sonra annemin yanına gitcem 20 günlüğüne bol bol yüzsem işe yarar mı acaba dreamer35 Ece &