Nasıl haberleşsek ki bilemedim çok anlamıyorum bu kadınlar kulübündeki mesaj bölümünden fln ben

merhaba ben de bilmiyorum ki mesaj nasıl oluyor burdan fotoğraf yüklemek istiyorum her hafta tartıyla çünkü bana sizlere bir söz vermişim gibi hissettiriyor. bugun çok poğaça yemek istedim ama haftaya cumartesi tekrar size kilo vermiş şekilde gelmek için yemedimmmm dayandım gelelim 1 haftada ne verdim biraz fazla gibi ilk hafta için ama sanırım ödem gitti çok.. 63.7 olmuşum uhuuuuu çok sevindim tartıda öyle görünce

Ben de niyetlendim sana katılabilirsin

evet kararlıyım ilk kez 1 hafta yaptım bile diyebilirim ikinci günden birakırdım hep

İnşallah vermissindir azmin harika kaç kilo fazlan var senin peki

Tebrik ederim

tabii ki de katılırım, nasıl haberleşelim? benim de son sürat devam ediyor, bugün yine on bin adımı geçtim işten çıkar çıkmaz yürümeye başlıyorum eve yürüyerek gidiyorum 9 km takriben. sabahları yürümüyorum daha soğuk oluyor ama nisan ayında sabah da yürürüm inşallah. yarın 1 hafta olacak tartılacağım ayyy heyecanlıyım.. ama biliyorum ki verdim çünkü hafiflik hissediyorum.. inşallah öyle olur

T teraziburcu123 İnsanlar ne kilolar veriyor canım.15 kilo nedir?Yeterki kararli ol. Gençken kilo vermek kolay

bugun sabah badem yedim çiğ 3 tane 1 haşlanmış yumurta 3 zeytin birazcık peynir bol yeşillikle öğlen yemiyorum akşam kofte ve salata aradan 2 saat geçti şimdi de yeşil çay içiyorum ananaslı diğer türlü çok aci geliyor bana birazdan tekrar ter atip (600-800-1000) arasi ip atlıyorum sonra duş alıp yaticam

Haberleşmek için buraya yazmışsın canım. Fakat sanırım konu sahibi henüz girmemiş ya da yorum yazmamış

calistigim için bir yandan da yoğun olabiliyorum siz de kilo vermek isteyenlerden misiniz . push ;

evde günlük tutarsam okurlar diye buraya yazacağım.. kimseden konuya dahil olması beklentim yok, ha onlar da bir şeylerini benimle paylaşmak ister kıvanç duyarım. sadece yaşadıklarımı yaşayanlara destek olmak istiyorum okudukları zaman. ben lise ve üniversite dönemini ideal kilosunda(51) geçirmiş bir kızım. her zaman güzelliğimle övülürdüm, oyuncu öykü çelik'e ya da beren saate benzetirlerdi. üni sonrası çalışma hayatımda şirket avukatı oldum ve masabaşı çalışmak zorunda kaldım. bu süreçte 16 kilo aldım, şimdi 67 kiloyum ve boynum bile kalınlaştı eski kıyafetlerim zaten olmuyor. kıyafetlerime bakıp ben bunlara nasıl giriyormuşum diye düşünüyorum.. sanki o halime dönemeyecek gibiyim. sma yapacağım.. 3. yılın sonunda artık yeter bu genç yaşları böyle geçiremem diye bir karar verdim. yarın cumartesi ve başlıyorum. kendimi seviyorum

Bugun 12.209 adım atmisim güzeldi. annem gözleme yapmis sabah ucundan ufacik isirdim sadece akşam da çorba ictim elma yedim

) bende 2 gundur basladim. Guncel kilom74kg. hedefim 15kilo vermek. 2 gundurniyi gidiyorum 40 dakka yuruyorum. Hergun buraya yedigimi ictigimi de paylasirsam sizinle motive olurum. Herkese bol sans. Y

Harikasin harikaaa

sabah bütün ceviz avokado ve bir haşlama yumurta yedim bir şey içmedim akşam fasulye yoğurt yedim 2,5 lt su içtim