Geleneksel kadin tatli yeme sendromu ile duzenim bozuldu. Hatta henuz bir duzen bile oturtamadim diyebilirim. Hizli kilo vermenin zararlarini biliyorken boyle bir konuyu nasil acmisim bilmiyorum. 8 Ekime kadar 55 kilo olmasamda 58 kilo olabilirim. 8 Ekim de goriciiiigiiiz. Kalan 17 guncuk, 3.5 kilocuk. A AklinYolu1

Canim hayırlı olsun günlügun. :) Ne diyeti uygulamayi düşünüyorsun. 21 günde 6 kilo cok zor gibi ben de diyette 3. Haftamdayim 65 den 62 ye indim anca ben de 58 olmak istiyorum.. takipteyim seniii :)

biliyorum ne yazık ki, 4 olsun benim olsun

tamam 3.5 olsun, nasıl beslendin neler yaptın bugün A AklinYolu1

Bu topiği sevdim :) Merakla bekliyorum :)

selam ben sapığınım bırakmam peşini kafayı taktım sana istersen şikayet et banane gitmem

Gune yine latte ile basladim. Sut +musli Ogle yemegini disarida yiyorum. Falafel +salata Aksam yemegine daha karar vermedim. Gidisata gore degisebilir. Bir sonraki tarti gunum Pazar. A AklinYolu1

17 Eylul 2015 : 61.8 kg Hedef kilo: 55.8 kg Eklentiler Photo0120. jpg 43,2 KB · Görüntüleme: 214

Sabah kahvalti yapmadim. Sabah: Bir latte 2 Mocha Oglen: Bulgurlu salata Soya yogurdu Yesil cay Aksam: Bir latte 2 tabak yagsiz sebzeli corba Aralarda bol su Sanirim gunu kapattim.

Bu içecekler şekerli mi? A AklinYolu1

Bugun patates kizartmasini biraz fazla kacirdim. Zayif noktam patatesi yememeliyim artik. A AklinYolu1

21 günde 3 kiloda gayet başarılı bence :)

21 gün kasar. 12 gün imkansız. :)

Benimde 168 falan. yasimda 19 soliyeyimm A AklinYolu1

Teşekkür ederim:) Senin çok az kalmış sanırım hedefine inş. başarılı olursun. Bende genelde 75-74 o civarda takılıyorum. Ama diyet yapamıyorum ondan da oluyor belki. Bakalım bir şekilde vermeye çalışıyorum bende.

Cok fena KIB ledim seni. A AklinYolu1

59.8 de takiliyorum ama ara verdigim icin. Bu kez ara vermek yok.

3.5 ta anlasalim:)

Menünü sevdim. :)Aslında ben de başta böyle azyiyip hizhızlı veirirm diye düşünüyorduma ama sonra met. Yavaşladi. O kadar zor gitti ki.. şimdi 5 günde 5 kilo diyeti yapıyorum canim istersen onu da deneyebilirsin. Bu arada boy ve yaş kaç :) A AklinYolu1

Yasi sorup bel alti vurma. Boy 1.68 diyelim. O diyeti biliyorum ama sagliksiz buluyorum. Gerci benim suan uyguladigim cok saglikli sanki. Senin boy kac. Bak yasi sormuyorum.

Bence çok rahat görürsün. Az kalmış Ha gayret

O hain patatizlerden anca kurtuldum. 60.2 kg. Eklentiler Photo0126. jpg 43,2 KB · Görüntüleme: 48 A AklinYolu1

Gun bittigine gore yazabilirim. Latte Kahveye benzeyen sutlu bir icecek. Disarida oldugum icin kahvalti yok. Latte Balik 2 tabak Patates kizartmasi, uc tane alip birakacaktim oysa ki:)) Latte Kucuk cikolatali bir puding Bol su(500 ml siselerim hep yanimda ve saymiyorum)

Sadece vanilyali sut aromali oldugu icin seker tadi veriyor ama ayri seker katilmiyor. Bi de mocha var. O da cikolatali bir miktar sekeri var ama beni etkilemiyor.

Dunden bu yana -300 gram. 61.5 kg Eklentiler Photo0122. jpg 40,6 KB · Görüntüleme: 54 A AklinYolu1

60.4 kg. Kalan Gun: 10 Kilo: 2.4 kg Eklentiler Photo0125. jpg 46,1 KB · Görüntüleme: 41

Konuna baktim 28 yasindaymissin. Yaslarimiz degil ama boyumuz ve hedef kilolarimiz hemen hemen ayni. Ben 75 kilo olarak basladim ve 59.8 e dustum sonra 4 ay ara verdim. Insulin direncimi kirmayi basarmistim ara verdigimde kolaya basladigim icin tekrar ayni acikmalari yasadim ve 3 kilo aldim ve 63.1 olarak dondum. %80 Karatay diyetini uyguluyorum. Onun disinda sormak istedigin belli bir sorun varsa sorabilirsin. Burda oldugum surece cevaplarim. Kolay gelsin. :) Y

Oglen: Bulgur pilavi + falafel + salata Cappuccino Aksam: Sebzeli Noodles Aralarda bol su. Pazar gunu degil de 8 Ekim son tartilma gunum. Sonra bir sure ara veriyorum.

luckyy yine latte yine mocha sahalara döndüğünün göstergesi luckylatte A AklinYolu1

Bence de. A AklinYolu1

Bugun patatesin tuzagina dusmuycem. 21 gunde 6 kilo hayal oldu ama ben hala devam ediyorum. Zaten cokta saglikli degildi. Son kilo durumum. Tarti gunum yarin. GUN A AklinYolu1 13 Eylul 2015 16 Eylul 2015 17 Eylul 2015 18 Eylul 2015 25 Eylul 2015 27 Eylul 2015 63.1 62.5 61.8 61.5 60.8 60.4

8 Ekim'e kalmadan bugunden itibaren bir-iki hafta ara veriyorum. Sonra tekrar devam... Umarim kilo almadan donerim.

Yilan hikayesine donen 55 kiloya bu kez ulasmayi planliyorum. 4 ay gibi bir aradan sonra 13 Eylul 2015 de 63.1 kg olarak dondum. Hayaller 55 kg, gercekler 61.8 kg GUN A AklinYolu1 13 Eylul 2015 16 Eylul 2015 17 Eylul 2015 18 Eylul 2015 25 Eylul 2015 27 Eylul 2015 30 Eylul 2015 8 Ekim 2015 63.1 62.5 61.8 61.5 60.8 60.4 60.2 ?

bende geldiim, benim 12 günüm var vermem gereken 6 kilo A AklinYolu1

Süpersiniz!