Bugün yediklerim Sabah: 2 yumurta Öğlen 2 yumurta beyazı+yeşilçay Ara:türk kahvesi Akşam:bir küçük domates+4 küçük mantar ara: yarım limon+çay gece yatarken:adaçayı Toplam:2.5 litre su iyi geceler :))

diyete tekrar başladım bugün sabah yediklerim 1 dilim ekmek 1 dilim peynir çay 3 küçük kırmızı pancar turşusu birazdan yürüyüş

bugün yediklerim sabah 2 yumurta+1 dilim peynir+10 zeytin öğlen haşlanmış kabak+2 kırmızı biber turşusu+2 kase tarhana çorbası akşam :mantarlı omlet 1 saat yürüyüş

Merhabalar, tartıda en son 62 yi bırakmışken bugün tam 7 ay sonra 74 ü buldum.. Şimdi hedefim bu 15 kilodan kurtulmak, en azından önümüzdeki baharı 60 olarak karışılayacağım.. Tarih:19.11.2014 Boy :175 Kilo:74.4

Bravo canım bu kadar azıcık şeylerle nasıl doyuyorsun Benim de 15 17 kilo vermem gerek boyun 170 kilom 79 nasıl zayıflatacağını bilmiyorum az yemeye dikkat ediyorum ama guatırım var biraz zor kilo veriyorum

Bu arada resimdeki yakisikli cok tatliymis ya :)) allah nazardan korusun

bugün yediklerim sabah: bir simit+ayran öğlen:sütlü filtre kahve akşam:tavuk şiş+bir kaşık bulgur pilavi E

ah ya şimdi kaçamaktan geliyorum canım annemler geldi biraz önce kahvaltı sofrası kurdular ben de duramadım bir sürü yedim :) çok aç kalınca da işte böyle kaçamaklar oluyor insanın gözü aç kalıyor. yarın muzaffer kuşhanın diyetine başlayıp tamamen uyucam. http://www.kadinlarkulubu.com/forum...10-kilo-verdiren-diyet-deneyimlerimiz.416485/ bak istersen sana uyarsa birlikte başlıyalım