gunaydin 1. takim diyet topigi var bak istersen :)

Günaydınnnnnnnn günlüğümmmmm... Sabah kalkınca 1 bardak limonlu su içtim...

Nasil gidiyor diyet? B Bir

Bende limonlu tarçınlı su yaptım sabah uyanınca bundan içiyorum bir dilim ekmek bir yumurta 3 zeytin yedim geçen sabah iki dilim çavdar ekmeğinden ince bir dilim peynirle tost yapmıştım ilk defa diyetlik oldum çok şaşkınım :) kendime kuru meyve aldım çiğ badem falan ara öğünde onları atıştırıyorum regli dönemindeyim yanlış zamanda başladım galiba 64 kiloyum bu arada boyumda 1.67 55 olmam lazım B Bir

Bende başladım burda mısınız beraber devam edelim yoksa başka topik bakacağım kendime :))

Sonuccc? B Bir

Ara öğün olarak 2 mandalina yarım elma günü bu şekilde kapatıyorum...