Buarada yaklasık 6 yıl önce bende bıraktım günde bir-birbucuk paket arası iciyordum Bırakıcam dedim ancak cok canım isterse içerim dedim kendi kendime söz gecirdim ve bi anda bıraktım Kilo da almadım beynimden silmeye odaklandım kendimi baska seylerle oyaladım vs

Yaklaşık 19 saattir sigara içmedim. Sigarayı bıraktım çünkü. 7 yıl sonra. Bi anda. Ama kendimi aşırı gergin ve huzursuz hissediyorum. Çektiğim nefesi bile özlüyorum. Aranızda bırakanlar varsa lütfen bana bu süreçte iyi gelecek bir kaç Öneri verebilir mi? Şiştim vallahi! Bu yoksunluk belirtileri ne zaman geçer? Önümde beni daha kötüsü bekliyor mu? O kadar mutsuzum ki sevgilimle ayrılsak bu kadar olurdu A

Ben bırakmadım Bırakmak zor Gerçi bırakmakda istemiyorum Azaltabilirim inş Emira SY Nirvana Anneler

Ben sigarayi 5 yil kullandim. Her gün bir paket iciyordum. 5 yildir da agzima koymuyorum hatta tiksiniyorum. Bir kere azaltmak diye bir şey yok. Bıçak gibi kesiceksin hemen. Ben ilk zamanlar sürekli dişlerimi fircaliyordum. Çunku dislerimi fircalayinca sigara icemiyordum midem bulaniyordu. İş cikisi bir suru abur cubur aliyordum. canim sigara istediginde onlardan yiyordum. Bir posetle eve gelirdim her aksam. Jelibon, cips, cikolata, cekirdek agzimi oyalayacak bir seyler. evet o donemde sagliksiz beslendim ve kilo aldim ama bu sigara illetinden kurtuldum. daha sonra da kilolarimi verdim. H honey bunch Guru Anneler

Ben 17 yıl kullanıp elektronik sigarayla kurtuldum. A

Nikotin krizleri üç güne kadar oldukça azalacak. Kriz geldiğinde su için, yanınızda hep su bulunsun. Çok zorlanırsanız nikotin sakızı alın, ben sakızla çok rahat bırakmıştım.

Her sigara aklına geldiğinde naneli şeker at ağzına her canın çektiğinde dişlerini fırçala bir sure bastırıyor içen arkadaş larinizla bi süre bir araya gelmeyin 1 haftayi atlattırsaniz 2 ci hafta daha kolay bi süreç sonra da dumanın dan bile tiksiniyorsun W within

Üzgünüm ama sigarayı bırakamamışsın. bırakmak böyle olmaz ben bıraktım. aklına bile gelmemeli yani şöyle düşün. sevgilinden ayrıldın ama onu hala seviyorsun geri dönme olasılığın yüzde 90. ama onu kafanda bitirirsen onun yerine başkası geçer aklına bile gelmez ya hani. yanş sigara yerine başka şeylerdwn zevk almaya başlamalısın W within

Kesinlikle düzgün bir yerde Mora terapi yaptırın. Yoksunluk hissi denen şeyi çok az yaşayacaksınız. Tabii iradenizle birakamazsaniz yapın bunu.

3 hafta. yenGEnC

Dilerim pes etmezsiniz. Ben bırakalı sanırım 7 yıl oldu. Nikotin Sakızı baya rahatlatıyordu beni.. siyahvekirmizi

Sen bence aniden karar vermişsin. Tereddütün olmasaydı bu başlığı açmazdın. Elekt sigara faydasını çok kişiden duydum. Aylık sigara maliyeti

Ben bıraktım bence insanın elinde bırakmak yeterki ıstesin ben kahveye düşkün oldum sigaradan sonra bence seviyorsan iç . push ; E

Sanki yoksunluk stresi organik ve masummuş gibi.. Bence de elektr sigara bir adım bırakmaya, ve çok kişi gördüm bırakanı böylelikle

sakiz cignerdim ben bol bol sisirip sisirip patlatirdim iyi gelirdi. bir zaman sonrs oksuruk basladi simsiyah afedersiniz balgamlar sokuldu cigerlerimden gogsum agirdi gunlerce oksurmekten o goruntuler ve cektigim iskencelerden sonra vucuduma bunu bir daha yapamam dedim vucut kendi kendini temizlemeye basladi ve inan herseyin tadi ve kokusu bambaska oldu. birileri e sigara kokmadan sarilabilmek harika. sakin baslama devam et yapabilirisn.

Sigarayı hatırlatan şeyleri yapmayi da bırak mesela kahve içmek gibi. Bir de bırakmak istiyorum diye bir film var izleyen sigarayı bırakıyormus onu izlersen belki katkısı olur... KudrAlobar Ayak

sigara aklına geldiğinde, bol su ve soda iç..1 hafta sonra vücüdunda olumlu değişiklikleri hisstemeye başlayacaksın.. sigara isteği gelir ve gider, zaman aralığıda gün geçtikçe azalır...