Günaydın açlık hissettikçe 1 tane yedim ve acıktıkça su, kahve içtim sabah 7 taneyi hemen bitirmedim öğlen saatine kadar 1-2 yiyerek bitirdim Vücut alışıyor inanın ertesi sabah aç olmuyorsunuz

Maşallahhh o zaman size sonuç da güzel olur inşallah P

Ay inşallah zayıflarız çok sevinirim

Kilo vermeye devam

sabah tartılcaktım. Baskülün pili bitmiş. Ya tartılırsam ve kilo verdiğimi fark edersem motivasyonum kaçar mı acaba gevşer miyim?yoksa motive mi olurum bilmiyorum. O kadar güvenimi kaybettim ki bu konuda..

Ücretsiz izindeyim. İki ay sonra dönmek zorundayım. Bu arada dün temzilik yaptım.40 dk leslie yaptım. Hiç acıkmadım ve gayet zinde idim şaşkınım. Çok tesekkürler yardımınız için. F Fatma

maşallah size! 3 günde 3 kilo süper. Bir arkadaş da 10 gün yapmış, acayip vücudu şekillenmiş. Ben de çok merak ediyorum. Yalnız sonrasında yavaş yavaş, alıştırarak normal yemeye dönmek lazım diyorlar; birden tam bir akşam yemeği, öğlen kebap falan yenirse kötü olabilirmişsin... yumurta için bile 2-3 bekleyin diyorlar, doğru mu? . push ;

Tebrik ederim Şekersiz 21 günü ben de denedim yapamadım Defalarca denedim Hurma DİYETİ 2 nci günündeyim Ben de fire vermedim ama sanırım 3 gümden sora dayanamıcam Dün acaip zor geçti Yürüyecek halim bile yoktu Gidiyo kilolar allahtan Değiyo

Ahahahaaa evet Kime niyet kime kısmet :))))

Bende pazartesiden bugüne dikkat ederek 77.7 den 76.3 e düştüm bugün hurma diyetine başladım 3 gün yapmayı düşünüyorum

Hayır almadım devam ediyorum çalışıyorsan kolay ama ev hanımıysanız cidden çok zor

Hurma diyetimde 3. gün Dün sabah yazamadım ama sevincimi paylaşayım sizlerle İlk gün bittikten sonra 1,2 kg verdim ve 3. gün sabahında da 600 gr daha İnanılmaz mutluyum her şey yolunda, özellikle 3-5 kg verme çabasında olanlar için çok ideal Sadece spor yapamadım onu da ekleseydim şahane olacaktı Denemek isteyenlere duyurulur : )))

Evet, hurma diyeti yapti :) Onun yerine cevap yazayim :)

Oyledir merak etme reglin kacinci gunu o da onemli 3. gunden sonra odem atilmis oluyor normal kilon cikiyor

Ben 10 gün yapacağım 5-6 kiloyu garantileyip normal ekmek tatlı yememe diyetime 21 günlük koruma diyetime başlayacağım. Çok mutluyum, hafifim, rahatım hurma diyetine başlarken korkuyordum kalorisi çok diye ama korktuğum gibi olmadı deneyin arkadaşlar zararı yok ayrıca ben doğuştan tek böbrekliyim zararı olmadı tek beslenmek F Fatma

Tam tersi kilo verdigini gorursen daha cok motive olursun ama az vermis olma durumu da var tabi buda diyeti birakmana beden olabilir en iyisi diyetini tamamla oyle tartil muhakkak buraya da yaz iyi ya da kotu bu arada kacinci gunun F Fatma

Bışver sağlık olsın :)

Kacinci gundesin ay insan merak eder tartilir :) beb bu diyeti yapsam gunluk tartilirim heralde :)) F Fatma

Canımmmm

İnsallah ise yara bakalim ya

Bu diyet icin ne kadar hurma almak lazimki :) ayin 15ini bekliyorum alisverise cikinca alip baslayacagim insallah :))

tartıldım bugün 2.5 kg gitmiş sadece. Umarım regl yüzündendir. Normalde 2 kg fazla çıkarım regl döneminde. Eğer öyleyse sevinirim 4.5 kg gayet iyi Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

Bende bayramdan sonra başlamayı düşünüyorum 21günlük hurma yoğurt diyetine. İnş başarılı olurum. Ndymk :) tek ayak

koruma diyeti nedir?ben de karataya devam edeyim diyorum. huma diyetinde acıkmadım hiç de kaçamak yapmadım. özgüvenim geldi adeta Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

1 hafta sadece hurma mı yediniz? Helal hakkaten. Ya insan meraktan bir tartılmaz mı? ben bile acayip merak ettim sizin sonucu

Cok merak ediyorum sonucu Ndymk :) tek ayak

3 kuruş fazla olsun, az yiyin ama iyisini yiyin. Kudüs hurması dedikleri İsrail hurması, ne olduğu belli olmayan, genetiği değiştirilmiş, daha şekerli bir hurma cinsi Medine hurması alın arkadaşlar. Hurma diyeti yapan başka bir arkadaşımında yüzü hiç çökmemiş, ama hiç protein olmadan, sırf sebze alıp, üzerine spor yapmak akıl karı değil.

ben henüz tartılmadım:) . push ; Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

arkadaşım kabak detoksu yaptı maksimum 3gün ypın diyorlar ama kız hiç kilo veremedi, üzerine bi de halsiz düştü. P

Merhaba. Diyetinizin sonucu nedir? Daha sonra kiloları geri aldınız mı? B

Merhaba kizlar hurma diyetini hurmayi islatipmi yaptiniz oyle direk yedinizmi Önceki

devam ediyor msunuz şu anda hurma yoğurt diyetine?yoksa korumaya mı çalışıyorsunuz? benim 3. günüm. hiç acıkmadım gerçekten:)üstelik zindeyim çok aman maaşallah P

Bol şanslar herkese, 3 gün dayanın sonrası kolay, hafiflemişlik hissi harika.

herkese günaydın, dün akşam hurma diyetimi tamamladım hem de hiç fire vermeden :) kendimle gurur duymuyor değilim. ancak çarşamba günü tartılacağım ve size sonucu yazacağım. çünkü çarşamba günleri şirketimizin diyetisyeni geliyor ve detaylı olarak tartıyor. hurma diyeti vesilesi ile şekersiz 21 gün diyetine dolaylı olarak başlamış oldum, 19 ağustosa kadar da şekersiz 21 gün devam edeceğim. bunu yaşam tarzı haline getirmek istyiyorum bakalım, umarım bu azmim sönmez :)

Teşekkür ederim inş bende almam bıraz sıvı beslenicem çorba tarzı felan sonra standart diyete başlıcam

Selam. Ben bugün hurma diyetine basladim. İnsallah basarili olurum. 7 hurma 1 kase ev yoğurdu ile basladim. Gelismelri yazacağım. . push ; Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

Bilmiyorum ki.. kutu içinde almıştık daha önce. medine hurması değil ama.500 Gr kutular.31-32 tane var ortalama.. Medine hurması çok pahalı. bu arada regl oldum:)

Arkadaşlar selam Bir süredir fazla kilolarımı verebilmek için resmen mücadeledeyim. Uzun yıllar hep zayıftım ama şimdi yaşın da ilerlemesi ile malesef kilo alımı artmaya başladı, İlk önce 58 hedefiyle çıktım yola. Şu an kilom 62. Benim en büyük problemim çok çabuk sıkılıyorum uzun soluklu diyetler sürekli aynı tip spor faaliyetleri tamamen uzaklaştırıyor olaydan. O nedenle araştırdım kısa süreli detoks mantığıyla ama sağlıklı ne yapabilirim. Vee sonuç Hurma ile Yoğurt İnanın epey araştırdım tüm yazıları okudum etrafımdaki bir çok sağlık profosyoneline bilirkişilere sordum Hurma son derece faydalı ve 7 günlük bir detoksla hakikaten işe yarayabilir sonucuna vardım Her öğünde 7 Hurma ve bir kase yağsız yoğurt. Gün boyu minimum 2 lt su Olay bundan ibaret :) Ve ben bugün başladım, kendimi de takip etmek an ve an sürecimi kayıt altına almak için bu konuyu açtım. Dileyen eşlik edebilir :) Sevgiler.. Ve kendime bol şanslar.

vallahi yalnızca hurma yedim yoğurt/süt/ayran dönüşümlü tükettim. ben de kendime şaşırdım ama yaptım oldu geçen hafta pazartesi başlayıp çarşamba tartıldığımda 3 günde 3 kilo vermiştim. sonrası sürpriz olsun dedim. ama sanırım dayanamayıp tartılıcam akşam :)

Teşekkürler bnde kabak detoksundayım dün 61.7 idi bugün 61.1 şükür hedefe çok 56 ya inmem lazım.

Ben sabah ekmeksiz kahvalti aksam da hurma yogut ve kefir olarak deneyecegim 5 gitmesin 3 gitsin

Kızlar merhaba konunun üzerinden biraz zaman geçmiş ama bu mucizevi detoks hakkında bir şeyler yazmak istedim. Öncelikle hurma yoğurt diyeti hakkında her yorumu, bilgiyi hatim ettim diyebilirim. Eşim son zamanlarda çok kilo almıştı. Ben de hala gebelikte aldığım kiloları vermeye çalışıyorum. Bu yaşıma kadar hiç diyet yapmadım. Açıkçası gözümde biraz büyüdü bu iş. Ama sonunda başladık ve bu akşam 7. Günümüzdü. Ben bir seferlik kaçamak yaptım, eşim hiç aksatmadı. Küçük bebeğim olduğu için hareketsiz kaldım . Ve sonuç... Ben 65den 61e Eşim 91den 84e düştü Zorlandım yalan söyleyemem ama açlıktan değil, sürekli aynı şeyleri yemek can sıkıcı oldu. Bu diyeti yapacaklara tavsiyem bol su, hareket ve sabır :)

Evet öyle bir gaza geldim toparlayacagım inş 2 gündür yiyorum biraz hemen alıyorsun kilo yarın 3 gün kabak detoksu yapacagım yarın başlıyorum pazartesi ara verip sonra hurma diyeti yapıyımn diyorum ağır olmaz umarım 56 olmak istiyorum inş bayramdan önce tabi inş yağdan.

Selam hanımlar sanırım bu diyeti ekim kasım gibi denemiştim.. 3 gün basagrilariyla geverdim ama göbeğim dümdüz olmustu Şimdi gene yapmak istiyorum ramazandan önce mutlaka vücudumu alışırtirmak için, lakin makarnayı cokkk severim Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

Son mesajlara tıklamışım allahtan ya Bravo maşalllahhhh yaaaa Çok sevindim Bana da moral oldu @Ndymk sen de bak canım Ben mümkün değil dayanamam 9 gün Çünkü acaip zorlanıyorum ama 5 gün yaparım belki de Benim de gidiyo kilolar Biraz daha dayanabilsem ben de 5 versem Ya da 3

evet hanimlar, biraz önce dayanamayip tartildim ve gördüm ki 9 günde 5,5 kg vermisim, yehuuu

bilemiyorum ama düzgün hurma olmalı, market hurması değil. ben malatya pazarından aldım, önerdiler. medine hurması çok pahalıydı ya

Bende bugun basladim gecen ay 1 gun yaptim ama aksamina bozmustum canim herseyi istiyordu insallah bu sefer boyle olmaz . push ; B

147 adet Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

Merhabalar Totalde yaklaşık 3 kg verdim, aslında uzun bir süre almadım ama sporla destekleyemediğim için bence eksik kaldı. Sonrasında da bir ara tatil yapıp yoğun bir yeme olayına girince tabi ki kiloları geri almam kaçınılmazdı :)) Eğer kararlı iseniz ilk etapta üç kilo bununla verip motive olarak sonrasında sağlam bir diyet ve spor programıyla devam edebilirsiniz bence. Neticede hızla verilen o üç kilo insanı çok etkiliyor, motivasyon yaratıyor. Dilerim başarırsınız, sevgiler..

Ben başladım bugün 3. Günüm ve ben 2 kilo verdim yarın sabah tartılacağım her sabah işe gitmeden tartışıyorum 64 kilodan 56 kiloya düşmüştüm şimdi 54 ve hedefim 53-52 sonra korumalara başlayacağım kesinlikle hurma hurma hurma diyeti diyorum #hurmadiyeti

Çok iyim ve devam ediyorum P

bir cok kaynaktan okudum ancak öyle bir seye rastlamadim. ancak şöyle ki, zaten mide almiyor :)

benim yüzüm çökmedi, ölçüm önümüzdeki hafta çarşamba yaptırıcam. sonucunu bildiririm.

ama 3.5 gün az, belki sen 5. günde vermeye baslicaktin. herkesin yapisi farkli 3 de veren var 7 gunde, 7 de veren var. keske biraz dirensebilseydin :s

damlinayaz ben de haftaya düşünüyorum inş başarırım

daha olmadım. bugün yarın olmam gerek. subat 28 olunca günü karıştırdım karnımın altı şiş bakalım hayırlısı.. Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

dayanmaya calis 3. gunden sonra enerjin sabrin yerine gelicek. ben her gun çikolata tuketen insandim, yapabilirsin

Ben bunu yaptım migreni olanlar asla denemesin fena baş agrısı yapıyor Tabi bünyeden bünyeye değişir ama ben bu haldeydim

Valla bravo tebrik ederim, konu sahibi olarak bildirim gelince hatırladım o kadar geride kalmış olay benim için : ) Açıkçası yedi güne ben cesaret edemedim :)) Ama sonuç güzel olmuş sizin için. İnşallah koruyabilirsiniz.

Ay çok sağolun. yüreğime su serptiniz:)

günaydın.. çok tesekkur ederim. peki geri aldınız mı? P

P Pencere1 aciktiniz mi çok ve halden düştünüz mu? P

Evet onlara guc yetmez bu diyette :) daha ucuz yollu bisi almak lazim :) Hadi gozun aydin 3-4 gun sonra tartil bakalim F Fatma

Kilo veremedim üç buçuk gün yaptım yok :)) Ndymk :) tek ayak

Yazalı 1 ay olmuş. 4 kilo vermiştim. Kilo almadım. Üstelik sigarayı da bırakmıştım diyet yaparken. sonrasında kesin verdiğimi geri alırım diye düşünüyordum. Yapın kızlar bu diyeti. Hiç beklemeyin valla.

Evet haftaya haftasonu başlıyım Ben de öyle düşündüm mantıken Şimdi başlayamam bu haftasonu nöbetçiyim Ama çok Emin'in zayıflatıyo Yorumları bol bol okudum Yürümek de baya etkiler

:)) sağol bakalım Cuma gelse hayırlısıyla

4. günüm de bir iki güne regl olama gerek +2 fazla olurum her zaman ama bakalım. tabiki yazarım inşallah

Ben 2 gün dayanabildim. Bu diyeti yaparken ağır geldi bana hurmayı midem kaldırmadı pek bıraktım bende 2 günde 1 kilom gitmişti - Pudra Pembe - Popüler Üye Anneler

Aynen inceleyeyim buralari bi iyice Ctsi basliyorum insaallah bakalim

Saat şu an 15:30 ve ben gayet iyi hissediyorum Ne yaptım kısaca özetliyim Sabah 08:30 da 5 adet hurmamı yoğurt eşliğinde yedim Saat 11:00 de sade Türk kahvesi ve kalan hurmamdan birini yanında yedim Saat 13:00 de yine 5 Adet hurma ve yoğurt Aralarda sürekli su içiyorum şu ana kadar 2 lt tükettim ( Normal şartlarda ben bu kadar az besinle halsiz ve yorgun hissederdim eminim, bir de gözüm de doymadığı için hep bir şeyler arardım ama hiç öle olmadı canım da hiçbirşey istemiyor dilerim 7 gün aynı duygularda olurum :) )) Az önce kalan bir diğer hurmamı da yedim ara öğün niyetine, muhtemel akşam 19.30 da da yine aynı şekilde yoğurt ve hurma devam :)

Kac kilo ederki sayarak da alinmaz

Ben yine 700 gr vermişim

Kızlar bende yarın inş başlıyorum bu diyete hurmaları suya koydum ıslatmak için sabaha hazır olacak spor yapıyorum ama ağzımı tutamıyorum iradem hiç yok bu aralar inş. Sabırla verecez kiloları

Cascade_ gosterdiydi bana bu topigi O veremedi bununla kilo ama ben de denicem bakalim, yarin baslamayi dusunuyorum. En son durumu haber veririm :)

Rica ederim. Benim de 5 kilo var vermem gereken.. Kabak detoksu ise yariyor diye duydum. Ama ben su hurmayi denicem bakalim en kisa zamanda. İnsallah ineriz en kisa zaman istedigimiz kilolara P

bence ctesi yada pazar günü başla çünkü ilk gün hem biraz aç hem sinirli hem de baş ağrılı oluyor, evde geçirmek ilk günü daha iyi olabilir, ben işte çok zorlandım. bir de en az 40 dk yürüyüş diyor Ender Saraç, ben salı günü hariç her gün en az 45 dk yürüdüm.

hurma diyetini 7 gun yaptim sonrasinda karbonhidrat ve sekersiz seyler yemeye devam ettim.

Ben yeni tamamladim 80.8le basladim 77.4e düştüm

Hurma diuetimi yaptın?

1 haftada giden 5 kilo sadece 1 akşam kaçamak yaptım

herkese merhaba, ben de 30 temmuz pazartesi 65,5 kg olarak hurma diyetine başladım. ilk gün çok zorlandım çünkü yemek yemeyi seven bir insanım. baş dönmesi filan yaşadım ama ilk günün zorluğunu atlatınca daha sonrası daha kolay geliyor. artık öğünlerde 7 hurmadan bile daha az yiyorum bayıyor ve midem küçüldü bile sanırım. dün 3. günümde yani, tartıldığımda 62,5 kg çıktım. 3 günde 3 kilo benim için büyük başarı. pazartesi bitecek ve salı tekrar tartıldığımda yine yazacağım, bol şanslar herkese :)

Arkadaşlar bende 10 gün önce alkali diyet yaptım ağırlıklı sebzebsuyu içtim ve 1 saat spor yaptım 4 kilo verdim ama 2 kilo yağ 2 kilo da kas gştmiş çok üzüldüm kas kaybetmek istemiyordum yağ daha az gitmiş ve yüzüm çöküyor benim hortlak gibi oluyorum yani 2 gün dinlenip pazarngünü hurma diyetine başlayıp 4 kilo daha vermek istiyorum ama yine kas kaybedersem diye korkuyorum diyet yaparken siz ölçüm yaptırdınız mı ve yüzünüDe çökme oldu munlütfennçok önemli.

Teşekkürler. hurmanın cinsi farkedermi medine yada kudüs?

ben de bir çok yerden okudum aynen, faydasını görüyorum, daha şimdi 2 adet sade küçük activia yedim :)

inşallah :)

Bu arada ben hergün defalarca tartılıyorum Çok da iyi oluyo Moralim düzeliyo

Kac kilo verdiniz hanimlar? Ben de suan intermittent fasting yapiyorum ama bi 5 kilo hizli versem hic fena olmayacak sonrasında yine if diyetine donersem sıkıntı da olmaz diye dusunuyorum

Giden 3.5 olmuş.. Gerçekten regl nedeniyle çok çıktım sanırım. hakli çıktınız

O yuzden fazla cikmissindir merak etme

Bayramdan sonra başlayacağım dedim 27 agustosta başladım 83.2 ile bugun 4. Günüm sabah tartıldım 79.6 çıktım

kızlar merhaba gerek bu konudan gerek başka sayfadan okuduğum kadarıyla hurma diyetiyle herkes az çok hep vermiş bende yarın başlamayı düşünüyorum katılmak isteyen varmı Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

günde en az 30 dk hareket etmemizi öneriyorlar. dışarı çıkamazsanız da evdeyken youtube dan "leslie ile 2mil" videoları ile 30 dk çok güzel ter atabilirsiniz, mutlaka bakın :) yoğurt light tüketmedim ben çünkü vücut light a alışıp diğerine geçince de duraksama yapıyormuş, normal yedim. ama kaymaklı yoğurt yemedim tabi ki, sütaş kaymaksız aldım mesela onun gibi yoğurtlar. miktar ise 1 kase; yaklaşık 6-7 dolu dolu yemek kaşığı yapıyor. akşam için bi kase yoğurda 3-4 hurmayı küçük küçük doğrayıp, az da tarçın gezdirirseniz harika bir tatlı krizi yardımcısı oluyor tavsiye ederim