Kahvaltım saat 10

O değil de bi kaç gündür dikkat ediyorum sabah tartıldım a 1 kilo gitmişti bile Değmeyin keyfime sabahlar olmasın Kızlar günlüğüme beklerim çıkın çıkın gelin bakınız şişkolata kediniz burda S Sismaniye, ervanazlim, sleepy angel

Günlükçüm ben geldim anan geldi hehuhehheh Kahvaltım 3 kepçe domates çorbası Öğlen yemeğim 1 bardak kefir Sonraaaa Küçük kase içine süt ve yulaf kepeği 15 tane fıstık Akşam yemeğim Eşimgil kişisi gitmiş çiköfte almış allahım dayanamadım yidim iki tane fotoğrafı var ama 6 tane yedim ehuhehe

Selam canım takıma gelsene orda aktifiz Cuma Zayıflama Yarışması - 9. Takım

Selam günlükçüm ben geldim Öğlen menüm saat 14.30

Selam gunlukcum yogun bir hafta sonunun ardindan yine burdayim. Diyet mi bozdum tabiki hayir kendimi frenlemekte zorlandigim zamanlar oluyor ama kucuk opsiyonlarla gecistiriyorum durumu. C. tesi gunu disardaydik ve donerle biraz lavas yemek durunda kaldim aksam da arnavut cigeri vardi ekmeksiz lavassiz yedim. Bugun daha dikkatli ogun yaptim kendime Reddettiklerim ise soyle, makarna, kola, patates kizartmasi, kizarmis tereyagli ekmek ve recel

o kadar leslie yaptım ter döktüm vay benim emeklerim olur

Heellöö günlüküm yarın zabahtan itibaren geleceum nasipse dinimiz amin şimdi gelmez isem yiyorumdur yedirmeyin müsade etmeyin anam

Selam tatlış günlüğüm nasılsın 59 u bile görmüştüm ki karantin vs derken 10 kilo kadar aldım şimdi 67 civarındayım Allah akıl fikir + iştahsızlık versin amintrellaaa

Annemin evin de yine annem hazırlayıp önüme getiriyor kendi evimde o rahatlık olmayacak bol salata ve sebzeye abanacağım yemek yemeğe vakit buldukça 90.9 dan 88.9 u gördüm. Öğün ama aşırı ödem tutuyorum 3 gündür wc yok veeee 4 aydır adet Yok

75.8 idim canımcım biz de gizli saklı yok Protein ve salata artık benim de yapacağım şey odur tatlımmm en kolayı O değil de tuulete çözüm bulmak lazım benim de derdim o

Gunaydin hosgeldin gunlugume Diyetisyenle yol almak en guzeli en dogrusu zaten ben de bi sure kendim gidip sonra diyetisyene ugrayacagim. Bebisini de gule gule buyut saglicakla insallah listenin fotografini paylasabilir misin? Fikir olur bana da

Cok doyurucu gorunuyor canim bol ara ogunlu sut artiriran bi diyet olmus

ya evde dondurma var, yemek istiyorum TopukluPollyanna Life is beatiful! Anneler

Günaydın günlükçüm geceden çorba yaptım ki gün içinde bebelerden fırsat bulamayıp saçma sapan beslenmeyim diye Kahvaltım 3 kepçe domates çorbası

beş kuru kayısı yedim kizimda dondurma TopukluPollyanna Life is beatiful! Anneler

Kuruyemiş candır ben de fıstık yedim bugün Çankaya nın üst tarafları diyeyim geçeyim konum bildirmiş gibi olacak nerdeyse ehueheh

Sabah uyaninca buyuk bardak ilik su 2 tam ceviz Kahvalti: 2 dilim esmer ekmek 1t. kasik pekmez 3,4 zeytin 2 dilim az yagli/suzme peynir Bol cig sebze ozellikle dere otu 1 yumurta Ara: 10 çiğ badem 1 porsiyon meyve 1 bardak bitki cayi'sut arttirici' Ogle: 1 kase corba 8 kasik sebze 1 kase yogurt 1 dilim esmer ekmek Ara: 1 bardak süt 1 dilim tahin helva 1 bardak bitki cayi Aksam: 1 kase corba 120 gr et/tavuk/balik/köfte Bol salata 1 dilim ekmek Ara: 2 kuru incir Activa Listem bu sekilde :)

O senin güzelliğin canımm

Ben de neler istiyorum neler neler sonra göbeğim geliyor aklıma hüzünleniyorum Öğünlerin dikkatliyse gündüz bir top yiyebilirsiniz canım emziriyorsan çok katı bir diyet yapma zaten

Du o zaman bundan sonra her tabak senin için gelsin

Ayran iç canım ya da salata

Günde iki ekmek miiiiii Ayyyy şılap şulup, ben de diyetteyim de ondan gözlerimden kalpler fışkırdı. 10 kilo verdim, hani 5 tane daha versem tadından yenmez de, bıktım. Etrafımdakilere "bence bu kilo bana çok yakıştı, önceki kilom kötüymüş aslında" gibi subliminal mesajlar veriyorum ki inansınlar. Yalana inandıran şey istikrarla söylenmesidir sonuç olarak . Diyet yaparken insan dostu kim düşmanı kim iyi anlıyor yalnız. " Ayy şekerim verdin mi o kadar" " X de yapıyor diyet görsen nassıııııı zayıfladı nasssıııı" ( Xin vermesi gereken kilo 5 idi) " Aaaaa lütfen bak, senin için aldım bu çikolatayı" Direkt kesmek elbette en güzeli, ben sadece ileriyi düşündüm hemen, duraklama dönemimdeyim ben, daha fazla ne kesebilirim bilmiyorum yani. =(

Hadi söyle söyle kaçsın

62 kiloyum ehuhehheh

Canım limoncicegim1115 ankaradasın sanırım neresindesin? Ne iş yapıyorsun? limoncicegim1115

Süper canım 2 kilo az değil hiç ki ekmeği tatlıyı kessek bile çok faydasını görürüz

Günaydın günlükçüm naber nasılsın nassı gidiyor Akşam ekmeksiz sağlıklı bir öğün yaptığım için sabah kurt köpeeee gibi saldırmadım sağa sola, düşmedi şekerim yehhuuulumunn Bugün ölçülerimi alacaktım aç karnına lakin vaktim olmadı çünkü temizlikçi abla onu çağırmışım gibi bize geldi ehuheheh şimdi de temizlik yapıyor Vallahi anlamadım bu işi ben. Pazartesi demiştik diyor EE bugün salı dedim ben size mesaj attım gelemicem diye diyor tövbeler olsun ya ben kendimden gizli izli kimselere bir şey demeden haberleşmişim ablayla ya da o yetti garı sen çağırmazsan ben geleceuuum dedi çıktı geldi ikisi de olabülür.

İlk hedefe başarıyla ulaşıldı Hatta geçen cuma 66.6 idim bu cuma yani dün 64.9 ile 65 e uğramadan direkt 64 ü görmüş oldum

Selam günlükçüm seni epey bi boşladım sanki ama merak etmeyesin diyete devam ediyorum bebelerden çok vaktim olmuyor ara ara uğrayacağım

Menülerimi yazayım bari Kahvaltım 2 haş. yumurta Az peynir 6 zeytin Domates Bi bardak kefir Öğlen Uç kaşık kavurmalı yumurta Süt Akşam Ton balıklı salata

Pide gömmüşsün bak şimdi durduk yere girme kimsenin günahına ehuheheh

Hayırlı olsun topiğin... Kilo vermenin ne kadar zor ve meşakkatli bir şey olduğunu en iyi ben bilirim Çünkü bir buçuk yıla yakın 95 ten 65 lere geldim ama o son beş kilo yapıştı sanki yada ben sıkıldım saldım bilmiyorum. Benimde emzirme kilomdu ikizleri emzireyim diye ne bulsam yedim oldm davul gibi

Heheheh canim benim herkesin gazi kendine sen de epey sismissin nasil vereceksen artik sisko patates

Bir huniliyi nerede görsem tanırım, selam olsun ey hunili Ekmeği birden kesmeyin yalnız. Vücut duraklama dönemine girecek ya, o dönemde ekmeği iptal etmek duraklama dönemini daha kolay atlattırır. Öğlen 4 değil 8 kaşık, akşam 4 kaşık. Kolay gelsin.

Hahaha hoşgeldin tatlımm hadi verelim kiloları kotlar taytlar baldırdan yukarı çıkmıyor benim buluzlarda göbekten aşağı inmiyor ehuehhe

Bir kase yoğurt, yada bir avuç badem, yada bir fincan yeşil çay :)

Çok iyi olmuş canım bende yarın evime gidiyorum şükür dikkat ettim 10 gün 2 kilo gitti ama wc sorunum var evime gideyim düzenimi oturtacağım buradan destek olalım birbirimize

Selam gunlukcum kedi geldi Kahvalti oncesi 4 kayisi Kahvaltim Omlet Bi kac dilim kaşar Oglen Sutle musli bir kase Aksam Etli kabak yemegi Yogurt Suan acim cok fena offff bebe aglayinca kalktim sofradan alel acele tepistirip soyle guzel yavas yavas yeseydim keske sleepy angel G... Anneler

canım ankaradayım, öğretim üyesiyim üniversitede, bu arada şekerli yemeyim diye ceviz ve bademe abandim, b.. k unu çıkardim tövbe ya.. , bu arada eryaman tarafında oturuyorum sende ankarDaydin sanırım ama o manzara neresi

Çok iyi vermişsiniz maaşallah diyeyim vücut da sıkılmıştır diyetten uzun bi süre koruma yapın sonra diyete dönün detoksla birlikte bence güzel gidicektir son kilolarınız o zaman

Selam minnoş günlüğüm ben geldüm inşallah Akşam yemeğim saat 19.30 4 kaşık taze fasulye 6 tavuk kanat Salata ve yoğurt Bugün temizlik vardı ve ben ortalıkta gezinmekten Yoruldum. İnşallah bebeler zıbarıp kalırlar da duşumu muşumu rahatcana alıp ben de devrilebilirim. Allahım ne olur gece mece ekşın çıkarmadan uyusunlar, amiinnn

Ara öğün saat 14 1 havuç 1 salatalık Öğlen yemeğim saat 15 4 kaşık etli bamya 1 bardak ayran 1wasa

Cok degerlisin kiymetlisin canim maasallahin var ehuheheuhehe

Burada Ankara aşığı biri varrr

Sen zaten güzelsin ehuheheh

Şaşırttın vücudu da derler çok da şey etmemek lazım alt tarafı dondurma Neliydi peki üstünde sosu da var mıydı kaç toptu çok da şaşırtmasaydın fucudunu E

kızlar bu saatten sonra ne yesem ne yesem, saat. altida kendime köfte. yapmistim ama yememiş gibiyim BellaCiao Senin fikrinin ne önemi var, vasat herif. Anneler

Kahvaltım saat 9.00

Emaaannn ye gitsin dersem topicten atılır mıyım acaba Ben çok iradeli değilim maalesef :/

Dedi ve bir daha gelemedi kimbilir ne çiğ köfteler ne labmacunlar ne pastalar gömüklüyodur

Helllööööö günlükçüm bugün diyette ilk günüm son olmasın diye de seni açıyorum ki, senin gıybetini yapanlar için bi günlük ilişkinin meyvesi dedirtmeyeceğim İki bebem var biri 2 yasında diğeri 1 aylık henüz 40 ım bile çıkmadan lohusalık şişkolatalığımla, sarkan göbeğim bıngıl bıngıl kollarım ve taze streçlenmiş dana budu baldırlarımla sana teslim oluyor, Eski fotoğraflara bakıp iç geçirmektense kürkümü postunu çıkarıp eriyip incelip iç cümle aleme geçirtmeyi planlıyorum, subaneke dinimiz amin Başlangıç kilo : 75.5 Güncel: 74 İlk Hedef:65 Son Hedef:58

Bu arada 69 la basladim suan 67.8 im hedefim 58 en kotu 60 olmak kendi günlüğüm var orada yaziyorum bende arada

67.8 im ehuhehehhe

Aranıza bende katılabilir miyim hanımlarr Başladım tekrardan, 59.8 ile sahalardayım

Ben geldim günlükçüm Ara saat 16 1 muz Akşam yemeğim saat 19 4 domates soslu köfte Salata İki kaşık yoğurt Ayy bugün zorlandım biraz çok aç gezdim tatminsizlik oldu yemekten sonra da iki lokma tavuklu pide 1 bardak süt iki kaşık da oğlanın bisküvili mamasından yedim

Tabiki kendi sayfamda vardi kopyaliyim hemen sanada kolay gelsin

Hayırlı olsun topic Ben az önce eşimle bir adet ramazan pidesini gömdüm ammaa bu son Yarın sabah Pelinin çayına başlıyorum ve bol su

Günaydın günlükçüm işçi bayramın kutlu olsun Kahvaltım saat 9.30 2 haşlama yumurta İki dilim domates Uç zeytin Bir adet wasa Foto çekemedim alel acele evden çıkıyorduk ağzıma saniyeler içinde tepiştirdim hepsini bu süreçte alternatif olarak bi kaç poğaça alıp yolda yemem teklif edildi ama yooo yooo dedim bu bana yakışmaz O lezzetli buram buram tereyağı kokan mis sıcacık poğaçayı bana yakışır mı hiç nasıl yiyebilirim nasıl nasıl

Düzenleyim diyorum kalıyor

Akşam yemeğim saat 19 6 kanat 1 kase yoğurt Salata kavun kokusu Buraya reklam

menü degilde manzara bitirdi beni ❤❤

Hellö gunlukcum guncel kilom 69 dur sanma ki gelmiyorum diye kilo vermedim Hedefim 65-60-58-55 dir rabbim utandirmasin amen

Herşey tam kilo başlangıcı hedefi eksik

Huni kardeşliği yaşasın Bi süre kafama göre takılayım sonra baktım gitmiyor kilolar bir bilene danışır diyetisyene para bayılırım gibi geliyor ehuhehe nasipse amin 4 kaşık 5 kaşık gibi ölçülemeyi hiç sevmiyorum aslında ama ipinden boşalmışcasına yediğim için bi şekilde bana burrssttt hörssstt denilmesi lazım Haaa bir de ekmek konusunda haklısın ama günde 2 ekmek yiyorum ekmek görünce hasretle sarılır bırakamazsam diye korkuma elleşmeyeyim hiç dedim

Hellööö Lusi artık günlüğün günlüğümdür. Yediklerime bende sürekli foto çekip paylaşacam bebekten fırsat buldukça. Haydi bismillah ilk hedef 13 kilo hamilelikten kalan