Hayırlı olsun korkma kız başarırsın aman yeme şekerli bişeyler :)

Merhaba canım evet devam ediyorum 1 ay oldu ve 4 kilo veerdim :)

Hayırlı olsun şimdiden..

Sağolllll

Sabah kahvaltım kepek ekmeğine tost 2 küçük salatalık ve 1 yumurta.. sabah ta kahvaltı yapmadan bi su bardağına limon suyu karıştırıp içtim Cascade_...

Haftada bir ne güzel Ben aşırı tatlı düşkünüyüm de Sanki şişman gibi Aynı anda onlarca tulumba Lokum tok karnıma bile 10 tane Cafede bit tramisu bir cheseecake aynı anda Kriz gelio Zahmet olmassa biraz bahseder misin tatlı geçmişinden :))) Ben de bıgün başladım ama çoooook zorrr Nesrin

Kusura bakma canım anca bakabildim siteye konuya gelirsek te inan anlattığından farksız değildim tatlı krizlerimde 2 tablet çikolata yediğimi bilirim tabi sonra pişmanlık bu arada bende hipotiroiti var daha önceden bunu farketmedim çoğu diyetim hüsran oldu neyseki 3 aydır herşey kontrol altında gayet kilo verebiliyorum.. bence öncelikle dahiliyeye git ve tahlil yaptır kilo vermene engel bi durum var mı diye sonrasında hedef belirle hergün aynanın karşısıma geç vucuduna bak mutlu muyum de mutsuzum dediğin her gün için düzenli beslen ama asla diyetteyim kafasına girme sağlıklı besleniyorm de ki beyin sinyallerini korkutma benim 2 ay snra düğünüm var ben bu şeker orucuna 42 bedenle başladım şuan 40 kiloyum 38 e kadar devam :) İste olur canım yaparsın ama ilk bi hafta çok dirayetli ol çünkü en zor günlerin ama bir hafta sonrasında canın istememeye başlayacak zaten vucudundaki değişimi görünce sen yemek istemeyeceksin :) bu arada ben ekstradan hergün 1 saat tempolu yürüyorm her akşam da 40 squat yapıyrm belki ondan da bu kdar hıZlı kilo veriyorumdur canım yaz mutlaka devam eden günlerde, haberdar olmak isterim :)

Merhaba balık etli hatunlar bugün şeker orucumun 6. Günündeyim şuan bu beslenme şeklini uygulayan varsa bu topikte birleşelim güncel kilom 70 di başlamadan önce bu arada boyumda 172 60 kiloya düşmeye hedefliyorum ama daha tartılmadım yarın tartılmayı düşünüyorum :)