Merhabalar, 3 sene önce bu şekilde 3 ay içeresinde 15 kilo vermiştim ama yeni iş ve şehir derken tekrar kilo aldım. Şuan 80 kiloyum ve boyum 165cm. Kıyafet bedenim 40/42. Tekrar 34/36 bedene düşmem için 20 kilo vermeliyim ve bu sefer yine aynı şekilde kilo vermeye çalışacağım. Uzun zamandır kendimi motive edemiyordum ve bi diyet günlüğünün iyi geleceğini düşündüm. Katılmak isteyenler olursa sevinirim. 30.6.2018 Sabah: Az sütlü Nescafe Öğlen: 1 Domates ve 1 kücük salatalık 6 Zeytin 1 Dilim yağsız beyaz peynir 2 kaşık yoğurt,5 yaban mersini, bir ceviz Akşam: Yeşil salata Yayla çorbası Bu süre içerisinde ekmek tüketmeyeceğim, akşamları çok acıkırsam bi dilim peynirli wasa yemeyi düşünüyorum.

Böyle bi durum söz konusu olmaması için elimden geleni yapacağım. Ben daha önce bu diyeti uyguladığımda kilomu 2 sene tutmuştum yine herşeyi yiyordum ama dikkat ediyordum. Bi gün fazla yediysem ertesi gün az yiyordum ama ne yazıkki son bi sene içerisinde bütün kiloları artı 5 kilo daha aldım. Ama gerçekten yaşam tarzımın ve yediklerimin haddi hesabı yoktu. A AklinYolu1

02.07.2018 Sabah Kahve Öğlen Küçük kase bahartlı ve taze soğanlı lor peyniri 1 yumurta Turp, salatalık, domates 2 ceviz Akşam Dünden kalma tarhana çorbası Geç vakit TV karşısında acıkırsam Havuç ve kırmızı Paprika veya son günlerde yediğim şekilde yoğurt yada bi dilim wasa

Menun gecici olarak guzel ama 20 kilo vermen icin yeterli degil. T

Ben de boyle bir diyetin daha fecisini uygulayip (gunde sadece 1 tas corba) 46 kiloya kadar dusmustum ama tekrar normal yemeye baslayinca tum kiloyu geri aldim

Insallah basarirsiniz... Ne tur corba tuketiyorsunuz... Bende dusunuyorum corba diyetini fikir verirseniz sevinirim..

01.07.2018 Sabah Az sütlü kahve Öğlen Bi haşlanmiş yumurta 6 Zeytin Bi dilim az yağlı peynir Bolca yeşillik, domates ve salatalık 2 Ceviz Akşam Tarhana çorbası Daha sonra acıkırsam- canım tatlı çekerse tarçınlı yoğurt, tuzlu bişeyler çekerse pul biberli naneli yoğurt.

Çok teşekkür ederim. Sizi anlıyorum bir çok kişi için cazip olmayan bi kilo verme şeklidir ama ben başka türlüsünü başaramıyorum. Bu şekilde cabucak bi ilerleme görebildiğim için motivasyonum gitmiyor ve miğdem gün boyunca fazla dolmadığı için açlık hissim olmuyor. Tabikide kilo verdikten sonra bazı şeylere dikat etmek gerekiyor.

Öncelikle desteğiniz için çok teşekkür ederim. Her türlü çorbayı tüketiyorum. Bir gün çok kalorili bi çorba içtiysem ardından iki gün kalorisi az olan çorba tüketiyorum. Vaktim olmadığı günler ise instant çorbalardan hazırlıyorum kendime. Ama en çok hazırladığım çorbalar şunlar: Havuçlu mercimek çorbası, yayla çorbası, tarhana çorbası, Ezo gelin çorbası, şehriye çorbası ve değişik tavuklu çorbalar. Haftada bir kez sulu köfte veya mantı çorbası.

Hayırlı olsun ama bana hiç cazip gelmedi İnşallah başarırsınız