Aa bebeğiniz mi var, Allah bağışlasın bakalım bizi nasıl günler bekliyor E unsuz şekersiz kolay desem yalan söylemiş olurum. Alıştığımız ve zevk ala ala yediğimiz herşey meğerse sağlığa blokaj koyuyormuş, hastalık yapıyormuş. Bence her kadın doğurabilir hatta pcos'a rağmen ama doğru bir yolla ama tesadüfi. Bende hamile kalınca zaten bir süre bulantıdan birşey yiyemedim. 1.trimesterı bitirince de vur patlasın çal oynasın saldım ama şöyle. Uzun zamandır yemeği özlediğim herşeyden sanırım sadece 1 kere yedim. Atıyorum 1 paket kremalı bisküvi gibi. Çünkü malum gebelikte de reflü artıyor. Ve kg kontrolü de gerekiyor.

Merhaba, özelden diyetisyeninizin adı ile kullandığınız vitaminleri yazabilir misiniz?

Hanımlar hazır keyfim de yerindeyken, aramızda hamile kalmak isteyen arkadaşlara yol haritası olabilecek bir yazı yazmak istedim. Öncelikle ben 39 yaşında olduğumu belirtmek isterim. Herhangi bir kist, polikistik over vs gibi bir durumum yok. Ancak 2021 yılında yani 2 sene önce 36 - 37 yaşında yaptırdığım testlerde AMH:0,01 FSH:17,17 çıkan bir kadınım ve insan psikolojisinden anlamayan doktorların "senin tüp bebek yapmadan çocuğun olmaz" dedikleri bir insanım. Bana böyle söyledikleri için aynı sene aynı ay içinde ilk tüp bebek denememi de yapmış, en iyi embriyo konulduğu halde başarısız bir deneme yaşamıştım. Sonrasında ise denemelere üst üste devam etmedik. Sadece süreci akışa bırakıp, korunmayı bırakmıştık. Gayet düzenli bir cinsel hayatımız olduğu halde 2 sene boyunca hamile kalmadım. Sonrasında 2022 yılında mide sorunları yaşamaya başlamıştım. Sanki yediklerim hazımsızlık yapıyor, reflü veya ülser benzeri birşey yaşıyor gibiydim ve doktor aslında bir sorunum olmadığını söylediği için, ilaçla değil, yediklerimi düzeltmem gerektiğini anladım. Ve bu sayede "eleminasyon" yöntemi ile tanıştım. Bu yöntemle 46 yaşında menapoz olan bir tanıdığımın, tekrar regl olmaya başladığını öğrendim kendi ağzından. Daha doğrusu erken menapoz durumu sona ermiş, yumurtalar tekrar oluşmaya başlamış, regl ise kaldığı yerden normal menapoz sürecine kadar devam etme kararı almıştı. Bu mucizeyi duyunca, demek ki hem mideme, hem kiloma hem hormonlarıma ve yumurtalarıma çok iyi gelecek bu eleminasyon diyeti dedim ve bir uzman aradım. Instagramdan bu konuyla ilgili uzun zamandır birini takip ediyordum ama yediklerim kısıtlanacak diye adım atamıyordum. Ancak artık mide sağlığımı ve yaşam kalitemi etkilediği için hemen adama mesaj attım. İletişime geçtik ve bana 70 günlük bir "detox" programı uyguladı. Peki bunun içinde ne vardı; Özetle ; adeta bir ilk insan beslenmesi gibi sadece "et - yumurta - sebze - meyve - salata - çiğ kuruyemiş" yiyebildim. Yasaklı şeyler ise; "tüm abur cuburlar - un ve unlu mamüller - pirinç - makarna - süt ve süt ürünleri - şeker - tüm baklagiller " Bende mide sorunuda olduğu için baklagilleri de kestik ancak siz fitikasitten iyice arındırıp yiyebilirsiniz. Kısacası ben her akşam unsuz çorbalar - muhakkak et ve sebze veya salata yiyordum. Asla ekmek yemedim. Pırasa yapsam içine pirinç koymadım. Hatta bulgur pilavı bile yemedim. Ayrıca bana haftanın 3- 4 günü spor veya yürüyüş verdi. Ben sporu mutlaka yapmak zorundaydım ama siz mecbur değilsiniz. 58 - 59 kg'lardan tekrar 53 - 54 kg'lara indim ve kendimi çok iyi hissettim. İsteyen meditasyon yapabilir, bilinçaltı kitapları okuyabilir. Bana bunları verdi ben yaptım ama dediğim gibi siz buna mecbur değilsiniz. Siz diyet listesini ve spor / yürüyüşleri kaale alın lütfen. Spor yapmadan bile bel simitlerim, sırt yağlarım kayboldu. Meğer bel çevresini yapan herşey yediğim pis ve kalorili şeylermiş. Sadece hocaya söylemeden kaçamak yaptığım birşey vardı. Söylesem izin vermezdi ancak siz muhakkak yapın. Hamile kalmak isteyenler için elzem formül ; "yaban mersini + taze çekilmiş keten tohumu" . Bunu ister granolanıza, ister yulafınıza ekleyin. Bir öğünde bunu mutlaka yiyin. Sağlıklı beslenmenin yanında bu ikili yumurtalarınızı coşturur. Ben bunu bazen kefirin veya hindistan c. sütü içine biraz bal ile atıp, blenderdan geçirip içtim. Sadece 1 ay sonra kadın doğum doktoruna gittim. Ancak 1 ay bana çok erken geldi sonra ve dedim ki 1 ayda ne değişebilir ki, keşke gelmeseydim. Ama oraya kadar gittiğim için neyse dedim öylesine bi görünür çıkarım. Hiçbir beklentim yoktu. Regliyken gitmem gerektiğini önceki tecrübelerimden biliyordum. Doktor ekrana bakarak saymaya başladı. 1- 2 - 3 -...8 - 9 hocam dedim bu saydığınız ne? Yumurta dedi. Şok olmuştum. 2 sene öncesine göre daha yaşlıydım ama yumurta sayım artmış, AMH :1,07 FSH; 8,46 LH:4,28 olmuştu. Bunların hiçbirini ilaç veya hormon kullanarak yapmamıştım. Hoca şöyle dedi "siz beslenmenizi mi değiştirdiniz?" Evet dedim hocam bu kadar etkiler mi? "Elbette" dedi... Beslenmenin gücünü iyi kavramanız için bunları anlattım. Ardından korunmasız ilişkiye devam ettik ancak süreci hızlandırmak adına gene sosyal medyada keşfettiğim başka bir doktorun eş paketini kullandık. Yani evet beslenmemiz eşimin de - çünkü o da bana eşlik etti sağolsun - benimde çok iyi bir yere gelmişti ancak mineral, vitamin değerlerini ve belki erkeklerin de sperm sayısını hızını arttıran takviyelerden aldık. Normalde 3 ay kullanılan ürünlerin biz 1. ayında testte pozitifi gördük arkadaşlar. Yani beslenme - spor - kg verme - ve doğru besin takviyesi ile ben sonuç aldım. Yalan yok eğer olmasaydı önümüzdeki sene deneme yapmayacaktık. Hele hele tüp bebek denemesi hiç yapmayacaktık, ikimizde açıkçası tüp bebek olayından nefret ettik. Maddi ve fiziksel bir yük bizce tüp bebek. Reklam olmasın da ceza yemeyeyim diye adminlerden isim vermedim. Çok isteyene elbette özelden yazayım. Ben sadece benim yöntemimi anlattım. Ancak doğru besin gerçek bir şifa bence. Çünkü cipslerle, kolalarla kendimi zehirliyormuşum haberim yokmuş. Umarım sizlere de bu anlattıklarım şifa olur, uygulayın zarar gelmez. Ben kendi gözlerimle olanlara şahit oldum, zararı yok aksine yararı var. Organlarınız temizlensin herşeyden önce vücudunuz kendine gelsin, fabrika ayarlarına dönsün. Hepinize şifa olsun Güncelleme; arkadaşlar özelden de çok soru geliyor, reklam olmasın diye isim vermemiştim ama mesajlara yetişmeyebilirim ilerde. Buradan yazayım ama kimsenin adamı falan değilim, bir çıkarım yok, zaten doktorun ismini başkaları da paylaşmış açık açık o yüzden yanlış anlaşılacağımı düşünmüyorum. Instagram'dan Dr. MFK'yı bulunca onun eş paketlerinden kullandık. 3 aylık bir paket var, biz 1 ay kullandık ve sonuç aldık. Onun dışında öncesinde gene sosyal medyadan bulduğum Kerem Ali Altınkaya'nın Ultradetox programını uyguladım kendisinden danışmanlık alarak. 70 günlük bir programdı benimki ancak katı bir program benim mide rahatsızlıklarıma çok iyi geldi ve kilo verip forma girdim, sağlıklı beslenmeyi öğrendim. Birde gene doğal gebelik ile aynı yaşta olduğum bir arkadaşım instagramda Embriyolog İdil Bozkurt ile çalışmış ben onu da takip ettim, ordan da yaban mersini ve keten tohumu tavsiyesi almıştım, kendime onu da uyguladım. Bilginiz olsun, artık özelden sormanıza gerek kalmadı isteyene şifa olsun

Merhaba, görüşünüze sevindim. İnşallah şifa olur size. Hemen anlatayım; ben yabanmersinini taze yemeyi tercih ettim her zaman. Keten tohumunu da genelde süpermarketlerden üzerinde organik ibaresi olanları aldım. Susam gibi bütün haliyle aldım ben. Sonra sabah şöyle uyguladım; bir kase içine göz kararı yani sizin yiyeceğiniz miktara göre değişir - atıyorum 5 çorba kaşığı granola, üzerine bitkisel süt / ben genelde hindistan cevizi sütü kullandım - bir tatlı kaşığı keten tohumu - ve bir avuç yaban mersini. Karıştır ye.. Veya shaker içine bitkisel süt - bir avuç yaban mersini - 1 tatlı kaşığı keten tohumu - ben muz da koyardım bi tane - hatta az daha tatlandırmak için biraz da bal - buraları sizin zevkinize kalmış. Bu karışımı çek shakerda, ister granolaya dök ister direk iç sonra kahvaltını yap. Formüller böyle

tabi bunun yanında ilk yazınızda belirttiğiniz gibi sağlıklı beslenmeyi de yerine getirmemiz lazım..

Aminteşekkür ederim. Zaten tüp bebek ticarete dönmüş iyice. Kendi doktorumu sonradan buldum. Adam dedi ki yumurtaların sağlıklı eşinin sperm kalitesinde sıkıntı yoksa bal gibi olur. Doğum menapozu da geciktirdi bence. Çünkü döngülerim şimdilik çok iyi. Tekrar kontole gidicem. Allah sizin de bebeğinizi sağlıkla kucağınıza almanızı nasip etsin

Özelden banada anlatır mısınız detaylı olarak

Sağlıklı beslenme PCO yu bitiriyor. Ben de doktor bir arkadaşımın diyet listesini kullanmıştım. Tek fark siyez bulguru yasak değildi. Kuru dut, kuru siyah çekirdekli üzüm meyveler de abartmamak kaydıyla tükettim. Gerçi şimdi yapmıyorum ama ozaman çok şey farkettirmişti.

Sizden de anlaşılacağı gibi hiçbirşey imkansız değil. Herşey doğalında mümkün, asla olmaz diyen doktorlar utanır mı bilmem sağlıkla büyütün çocuklarınızı

Merhaba acaba bana özleden diyetisyen ve vitaminlerin isimlerini verebilme ihtimaliniz varmı? M

Sağlıklı beslenmek inanılmaz bir şekilde dönüştürüyor vücudu. Diyabete de çok iyi geldiğini, ilaçsız yaşayanlar olduğunu biliyorum. Net bilgi sahibi değilim elbette hekim olmadığım için ancak kadın hastalıklarına, diyabete, ülsere, reflüye vs çare olabiliyorsa, karaciğer yağlanması, bağırsak hastalıklarına falan da çok iyi gelir diye düşünüyorum

Merhaba yazın çok faydalı bilgilerle dolu. Yabanmersini ve keten tohumunu detaylı yazabilir misin? Yaban mersini taze mi olacak

Yani evet bu benim fikrim. Tabi bunun çok çok faydası oluyor yazdım doktor bile farketti. Ama kişi der ki yok ben sadece takviye kullanıcam, yabanmersinli tarifler tüketicem, o da olabilir belki bilemem. Ama en en iyisi illa bebek isteniyorsa bazı zevklerden abur cuburdan, sigaradan feragat edilmeli ki süreç hızlansın, beden arınsın ve bebek olasılığı artsın. N

Tebrik ederim. Sağlıkla gelsin yavrucak ben bir de tek tüple 2 çocuk annesi oldum. Pcos, tek tüp, erken menapoz belirtileri de üstüne eklenmişti. Bana asla olmaz dediler. Tüp bebeğe yönlendirdiler. Çok şükür o sürece hiç girmedik.

Bebeğim henüz küçük emzirme dönemi bitince tekrar başlamayı düşünüyorum ben de. bir kere çok iyi incelmiştim. Resmen ödem attım sadece kilo değil vücutlarımızda şişlik yaratıyor. Yorgunluk, uykusuzluk. Tabi irade istiyor bir yandan da kolay değil unsuz, şekersiz beslenmek.