Zor bir diyet baş dönmesi göz kararması oldumu

Merhaba hosgeldiniz birilerine ilham olabiliyorsam ne mutlu bana

selam 3 gündür sesim çıkmıyor çünkü 58,2 de takılı kaldım. pazar sabahı 57,9 geldim sevindim ama malesef 2 gündür 12 de yiyip 17 de yemeyi bırakmama rağmen 58,2 çıkıyorum tartıda. sanırım yemek yediğim süre zarfında yediklerimin biraz kalorili olmasından kaynaklanıyor. dün 12 de 2 adet çiğköfte tako +ayran 17 den öncede 1 adet tadelle yedim ve başka hiçbirsey yemedim ama sabah yine 58,2 geldim ve galiba sıkıldım artık bu durumdan bugünde 12 de yemeye başladım ama çok sağlıklı gitmiyor. sanırım yarın itibari ile sağlıklı yemekler hazırlayarak gelicem işe biraz saldım kendimi artık kurtulalım şu 57-58 lerden hedef 54-53

Selam bugün ititbari ile sıvı diyetime start vermiş durumdayım. fakat kısa olucak 4 gün kadar. çünkü perşembe günü düğünümüz var ve elbisemin içinde rahat etmek istiyorum. sonrası içinde dikkat ederek ilerleyebilirim. güncel 58,9 hedef 55 ve altı olmak ama 4 gün için hedefim 56 görsem yeter bana şimdi çok kilolu değilsin demeyin boyum 1.60 ve karın bölgem çok yağlı. bu yüzden sıvı diyetini seçtimki hem çabuk hemde yağdan gitsin söneyim biraz. şimdi gelelim neler yapacağıma sabah su ile güne başlıyorum ardından şekersiz filtre kahve öğle 12 gibi ilk öğünüm çorba olucak. yanımda mercimek çorbası getirdim işe 3 gibi ayran ile ara öğün yapacağım. 5 gibi ananslı actıvıa yoğurt ve akşam 8 gibi son öğün yine çorba olucak. 4 gün beslenmem bu şekilde olucak. çorbalar değişecek tabi hergün. aralarda yeşil çay ve türk kahvem olucak şekersiz. sizlerede bi fikir olur belki takipte kalın...

ve ilk öğünümü 12 de bol limonlu mercimek çorbası ile yaptım. hemen ardından hem yürüyüş olsun diye markete gidip activia yoğurtlarımı da aldım. çünkü kendimi şartladım uymam lazım. almasaydım yerine alternatif üretmek zorunda kalırdım buda çok tehlikeli. şimdi şekersiz türk kahvesi içiyorum..

Merhabalar takipteyim sizi yazdıklarınız bana da ilham oluyor

ayy süpersinn böyle devam umarım başarıyla devam ettirirsin

Okurken açlıktan bayıldım.:) umarım başarılı olursun üstediğin spnuca geldiğinde günceller misin konuyu?

selam malesef akşam yemeği yedim. balık vardı salata ile ne zamandır yemiyordum balık bu yüzden yedim. ama 40 dk eliptik yaptım. veee bu sabah 58,9 ile devam ediyorum -400 kg yemek yemeseydim daha az çıkardım ama neyse devam durmak yok. bozduğumuz yerden hep devam edeceğiz..

Sabah tartildim ve 57.9 geldim. Dunden beri 600 gr. Daha fazla vermeyi bekliyordum ama sanirim regl haftamda oldugum için böyle oluyor. Sanirim yarin 56 yi goremeyecegim ama olsun gobegim indi dumduz resmen benim istedigimde buydu elbisem güzel dursun. Bugun tatil evdeyim hatta bu hafta komple evdeyim umarim istedigim gibi gecer. Ev cok tdhlikeli cocuklarla. Simdi filtre kahve icerim sonrada 1 kase çorba hadi bakalim yeni bir günü başlatalım

Baslangic pazartesi 58.9 Sali 58.5 Carsamba 57.9 Persembe 57.1 Cuma 56.6 Toplamda 4 gunde giden 2.300 gr Mutluyum..