hedefim 5 kg. daha öncede uygulamıştım çorba diyetini ve kesinlikle etkili. sabah kahvaltımı yapıyorum öğlen ve akşam çorba içiyorum ara öğünler yine var. zamanla bir denge oturtuyorsun kendinde. M

aslında uyabilirim nasıl yapacaksın sadece corba mı ne kadar sürecek aslınd ahızlı zayıflatır bu ay bitene dek yapılsa kaç kilo gider ki fazlan ne kadar senin? M

sabah: 1 dilim kızarmış ekmek 1domates+2siyah zeytin+1yeşil zeytin+peynir+1çay kaşığı incir marmeladı 2 fincan çay 1 saat yürüyüş ara: 1 kupa sütlü nescafe 5 bisküvi kahvaltı geç yaptım bugün. bu yüzden öğlen öğünü yok. M