kuzucum konun hayırlı olsun ayrıca 4.9 (5) kilo için de çok tebrik ederim.. benim durumları biliyorsun girmeyecektim ama göz atıyorum ben de öyle.. neyse.. ben de sana katılmak isterdim ama bu sene zorlu bi maraton beni bekliyor.. bu sene 2. senem olacak nete pek giremeyeceğim artık 27sinde başlıyormuşum neyse kuzucum uzun lafın kısası başarılar diliyorum sana. ve inanıyorum çıtır hatun olacaksın o tarihe kadar :124:

merhaba. hayırlı olsun günlüğün.. umarım istediğine ulaşırsın sağlıklı bi şekilde. ayrıca seni verdiğin kilolar ve azmin için tebrik ediyorum bende yeni başladım sonunu getirmek dileğiyle :44:

başarılar canım bende spor yapmayı çok istiyorum ama bir tütlü hayata geçiremiyorum ama inş. bu akşam başlamayı düşünüyorum evde yavaş yavaş hepimize kolay gele

anladım bende evde oturmaktan totimi kaldıramıyorum yürüyüş de cok faydalı ama kim yapacak://

ben 79 kiloyum dün diyete başladım ilk hedefim 69 kilo olmak önümde bir on kilo var sonra bi on kilo daha verip 59 olmak istiyorum... herseferinde diyeti bozup tekrardan başlayanlardanım ama bu sefer son olsun istiyorum...16 aylık bebişim var emziriyorum... umarım hepberaber başarılı oluruz Z

bende birkaç gündür kaldıramıyorum totomu çok zor geliyor bir yatmadan önce mekik çekiyorum okadar.. yürüyüşüde çarşıda işim olursa yürüyerek gidiyorum o yürüyüş oluyor bana.. aslında arabaya binip ilerdeki yürüyüş yerine gitsem süper olcak belediyenin yaptığı aletlerde var orda ama üşengeçlik işte birde yalnız gitmek istemiyorum

merhaba benn bu sabah yine 9 gibi kalktım spor falan yok tabi kaldıramadım totomu gittim tartıldım ve 72.5 çıktımm inanamadımm halada nasıl çıktığıma inanamıyorumm yarım litre suyumu içtim biraz bekledim 10 gibi kahvaltımı ettim karbon diyetine başladımm bakalım inşallah hayırlı gelir.. kahvaltı menüm 1 dilim kepek ekmeği kızarmış:3 ünite 2 kk peynir:1 ünite yarım domates:3 ünite toplam 7 ünite kaldı 33 ünite Z

bende burdayyıım bizim topicten vede kendi günlüğümden vakit ayırıpta gelebilirsem ne mutlu banaa günlüğün hayırlı uğurlu olsuun, kendine ait birgünlüğün en güzel yanı ne biliyomusun istediğin herşeyi yapabiliyorsun çünkü senin mekanın burasıı,, mesela az önce kendi günlüğümde kilo tablosu yaptım ve sadece ben varım listede ve biliyomusun birinci olmuşuuummmmmm

Kesinlikleee :124: çok sağol tatlım beniimm.. iremerek kaçar.. herşey gönlünce olsun M

canım tebrik ederim 1 günde 1 kg çok iyi hatta mükemmel üniteler ne anlama geliyo burda canım :S . push ;

nugget la köfte olmayaymış pek güzelmiş menün şekerim Z

bu da bu akşam ki menüm 1 küçük tabak döner 1 kase yoğurtlu semizotu salatası 1nugget azcıkta köfte Z

güzel bir kahvaltı doyduysan mesele yok S sendenanalistolurdediler

ne sporu yapıyorsunuz?

ebru şallının selülit savar videosu var onu cnm birde zumba çok eğlenceli onu birde normal mekik hareketi var tabi.. bunları yapmadan önce biberiye yağıyla yağlıyorum kendimi sonrada sarıp sarmalıyorum.. ama birkaç gündür boşladım yine sporu C cornella

çok teşekkür ederim tatlım evet biliyorum o maraton senin için daha önemli sen o maratonunu geç sonra kozlarımızı paylaşırız bende sana başarılar diliyorum kuzucum sende başarıcaksın

hayırlı olsun canımmm bende katılmak isterdim ama karbon diyeti bana zor geldi yine takip ederim

merhabaaalarrr bende kendime bir günlük açtım artıkkk yediklerimi ne yaptığımı buraya yazıcam kilo verme maratonuna 78.4 kiloyla başladım razamanda spor yapamadım ama yediklerime dikkat ettim hep bayramda verdiğim 1kiloyu geri aldım ama pes etmedim bayram sonrası sıkı bir başlangıç yaptım spora başladım.. ve bugünkü kilom 73.5 ilk hedefim 65 olmak daha sonrada 60 inşallah.. kendime dişli rakipler arıyorumm bu sabah saat 9 da kalktım yarım litre suyumu içtim sporumu yapamadım bir kase mısır gevreği yedim sütle bir tanede incir C cornella

Günlüğü hayırlı olsun şeker Dişliii rakipp hııııı buyrunn ben burdayımm puccakanka Canlarım iyiki

27 kişi görüntülemiş ama birşey yazan yok rakip yok mu banaaa az önce 5 tane leblebi attım ağzıma şimdide yeşilçayımı içiyorum.. 1 litre suyumuda içtim hedef litre Z

çok teşekkürler canım sanada hayırlı olsun umarım istediğin kiloya ulaşırsın rakip arıyorum kendime istersen olabilirsin

3 günlük aradan sonra yine burdayım diyete tam gaz devam bugün tartıldım ve 73.1 olmuşum tabi biraz tuvalet problemimde var ama bakalım pazar günü tartıldığımda kaç olmuş olucam :18::18: bugünkü kahvaltım ince 1 dilim kızarmış beyaz ekmek: 12 ünite 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir: 1 ünite

sağol canımm.. aslında pek bir zorluğu yok karbon diyetinin sadece değerlerini hesaplıcaksınn

başarılar canım kendine bi günlük açarak işe başlayabilirsin