Geçmiş olsun canım. Doğal yintemlerde var, soğan felan sariyorlar. Olmadı onlardan da yap

Kullanip kilo aliyormusum bi de

Ben de iftarda abarttim aglamak istiyorum ben de sahurda bisi yemeyecegim

Tebrikler canımmBu sabah tartılamadım iftardan önceye kaldı

Yok canım 40 filan, my fitness pal diye app var ordan bakbilirsin kalorilere

Tamam başla artık, başlamazsan ceza vermek bizim işimiz Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

Herkese afiyet olsun.. Allah oruçlarınızı kabul etsin Benim iftar menüm; 1.5 kase mercimek çorbası Bol salata 4 yk yoğurt Tavuk da vardı ama çorbayı çok içtim doydumm.. Arada yediklerim; 1 türk kahvesi 5 gün kurusu 3 çilek 4 erik Sütlü kahve Meyveyi abartmış mıyım bira, daha yemem

Günaydıınn kızlarrr

Hayirli olsun canim ben varim demeye geldim

Slmlar Migrenim tavana doğru gidiyo Kahve ve sulama yapıcam iyi gelir inş Bnm iftar menüm ekte Kupada olan şey çorba Spor da streç günümdü tabiki yapmadım ama ev temizledim onun yerine Sunda sahurda 1 litre içmiştim 1.5 daha içer kapatırım Eklentiler 4B3FCF9A-5128-4B01-A371-4DA926258612. jpeg 160,4 KB · Görüntüleme: 15

Selam herkese Dün sahurda yoğurt ve kuskus yemiştim İftar 4 -5 kaşık fasülye yemeği 3 parça patates 2 yk yoğurt Salata Sonra da puding yedim küçük bi kase..

Dunden bugune 1.9 kilo gitmis ne cok odem varmis bende de

Hanı kilo bildirimleri? Zayıflar açılışı yapsin ben sonradan gelirim

Sahurda peynirle yicem galiba birazcıkk

Sahuru 3 gibi yapacağım. Bol. proteyin ağırlıklı olacak. Acikmamak için. 2 yumurta, peynir, bir bardak süt, ceviz, hurma yemeği planlıyorum. Migren olduğu için. basagrisi çok yaşıyorum ilk günler. Geçen sene kehribar kolyesi takmistim daha rahat geçmişti ramazan. Yarın yeniden takmaya başlayacağım. Kızım sabah 7 de uyandığı için, gün çok. uzun olacak bana. Rabbim. sabrini verir inşallah. Öğlenleri mukabele hatmi için camiye gideceğim. Yaklaşık 500-600 metre yürüme mesafesi. Onun haricinde akşamları evde bölgesel hareket yapacağım. Bunun tablosunu yapacağım ki, her gün not alayım daha planlı olsun. Sizinle de paylaşırım tabloyu inşallah.

Şerbet hazır şerbet mi canım. 2 bardak fazla kaçmış sanki

Antepe bir kez gittim yemekler çok güzeldi gerçekten, zayıflayıp gitmek lazım Ay iftarda iradeliydim pide yemedim ama şimdi çok canım çekiyor, kulağımı çekin

Ben de oruclu degilim bugun diyete basladom şükür simdi kahve iciyorum ogleden sonra da xls icicem aksam da sadece corba icmeyi dusunuyorum bakalim yarina kac kilo pardon odem gidecek

Sahur 2 haşlanmış yumurta Tulum peyniri Yarım dilim tam buğday ekmeğine Süt

Ben de menumu paylasayim Sabah 1 yumurtadan lorlu omlet Aksam 1 kase ezogelin 1 tabak firinda sebzeli tavuk Cacik Yarim cigkofte Antibiyotiğe basladim bugun xls e ara vermek zorundayim o yüzden malesef

Aynen uyumak lazım aslında insan mutlaka atıştırıyor bir şeylerr

Hemen iftardan sonra afiyet olsun hepinizee, menüler güzel bi de spor yapsak keşke ama ben yapamam

Minnak bir parça yeseydin keşke. bu saatte aklına gelmesi çok tehlikeli. Unutturacak bir şeyler yap bence...

İftar 1 kase yayla çorbası 1 tabak patlıcan güveç Avucum kadar ince pide 1 bardak ayran 3 çatal yoğurt kaymağı Yarım dilim gullac @pofu sen ne yaptın bugün, basım ağrıdı mi?

Reactions: Elhan, Lilimam ve Birbardakcay Birbardakcay Müstakbel memur Annele

Sahur 2 biber dolması 3 yk yoğurt Beyaz peynir 2 dilim kepek ekmeği Arada da birkaç tane petibör ve gün kurusu yedim.. Biraz fazla oldu bugün iştahlıydım baya, yarın böyle olmam inşallah..

İftar 5 yk salata 2 yk kadar et Şimdi sütlü nescafe içiyorumm Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

Elisyanin kilosuna baktım da hayalimdeki yerde ama o 50 düşünüyor... boyle azimli kızların peşine takilacaksin işte... kovsa da takip edeceksin. Elisya günaydın çok konuşuyorum diye atmazsin beni dışarı di mi

İyi akşamlar kızlar.. İftar menum; 1 kase mercimek çorbası 1 kase salata 1 kase yoğurtlu haşlanmış kabak Arada 3 gün kurusu ve 110 kalorilik çikolata yedim sütlü kahveyle.. Şimdi de türk kahvesi yapıcamm..

İftar 2 karnıyarık küçük boy 3 kaşık bulgur pilavı 1 kase çorba 1 dilim gelin pastasi Önceki

Ramazan'da cozutmaya bir şey diyemiyorum canım. Parktaki oyun aletleri pek işine yaramıştı... akşam iftardan sonra takilabilirsin. Elestirinin her şekline razıyım.

Birbardakcay içinde şeker var, dikkat et

İftar 1 kase domates çorbası Yarım tabak sebzeli tavuklu bulgur pilavı 1 bardak ayran Salata 2 tane baklava Şimdi sütlü kahve iciyorum

Kızlar benim kilom da 65.6.

pofu sen nerelerdesin p90 cıı

İftar Bir hurma Bir tabak yeşil fasulye 3 kaşık pirinç pilavı 1 kase cacık Türk kahvesi 1 eti hosbes

Sahurda bir büyük kase yoğurt 3 yk yulaf 1 tatlı kaşığı bal 1 yk chia tohumu yedim.. bıgün 1.5 kg vermişimdir umarım

Maşallah canım. Afiyet olsun. İf mi, bizim. bildigimiz oruç mu

Ye ye de abartma. ben senin kilonda olsam rejim de yapmam ya orasi ayri

Günaydınnn bn de bugüb oruca kalktımm bu da sahur kahvaltım Eklentiler 4E18AD6D-5A05-4F5A-A6CA-ADC2261CECE5. jpeg 148,3 KB · Görüntüleme: 15

Yandim ben eyvahlar olsun merdane birakmayin etrafta meryem abla furur beni

Aynen su 700de gider de bi sekilde gerisine bakacagiz artik. ama dun gece cok basim agridi sabah kalktigimda hala agriyordu agri kesici aldim biraz daha uyudum simdi biraz hafifledi. bi de parmagimda dolma cikmisti 10 gun once doktora gittim antibiyotik kullandim gever gibi olmustu bugun yine sisti cok agri yapiyor ya

Bırakmayacağım Elisyacim. Senin gibi bir kaptana ihtiyacım var benim. Eninde sonunda gidecekler başka şansları yok zaten.

İftar 1 kase mercimek çorba 1 tane kabak dolması Yarım ev yapımı ıspanaklı gözleme. Salata 1 hurma. Üzerine türk. kahvesi Şimdide yeşilçay iciyorum. İçine açlık otu çayı da attım. Normalde 10 yaprak atıyorum baya bağırsak çalıştırıyor. Şimdi 5 yaprak attım. Bedenim susuz kalmasin diye.

İftar Bir kase mercimek çorba 1 taze kabak dolması yoğurtlu Bol salata Üzerine türk kahvesi, Yarım kare çikolata Şimdide yarım portakal yedim.

Ahahah bn deee sendenimmm

Aslında haklısın örnek olabilirim çünkü zayıflama zamanında çok disiplinliydim yaaani tanıyanlara sorun beni şimdi cozutmuş olsam da

Afiyet olsun canim

Konu sahibinden tek isteğim kalabalik olmayalım lütfen

Takilin takilin gitmeyin sizin gibi örneklere ihtiyacimiz var

İftar Bir tabak patlıcan güveç Ispanak yatağında fellah köfte

Akşam misafirim vardı. Bende misafirliğe gitmiş gibi abarttim. Bir kase mercimek çorba 1 karnıyarık 2 içli köfte. 2 kaşık pilav Çayın yanına gelin pastasi Şimdi sahur olarak 1 elma yiyorum Ve açlık otu cayimi içiyorum

3 gunden sonra faydasini gormus genelde herkes bakalim insallah ise yarar bi kere denedim tadi da hosuma gitmisti

Iftar 1 kase koy corbasi 1 tabak kabak yemegi uzeri yogurt Domates salatasi 1 lokma yaz helvasi Ara Kahve Leblebi Sahurda xls le gayet guzel gecti gun acikmadim bugun yine devam

baya detaylı oldu bu 159,8 boy hedefim 65 inşallah hızlıca aldıklarımla beraber vermem gerekn -9

İftar Ali nazik bir tabak 2 kaşık yeşil fasulye Çeyrek dilim gelin pastasi

Ay bi kac gun su midemi kucultmem lazim yoksa ipin ucunu kaciriyorum ya 3 gun boyle devam edecegim bi nevi detoks gibi

Evet ya nerdelerr.. diyeti bozmasınlar da İftar: 1 kase tarhana 2 kanat 5-6 parça elma dilim patates 3 yk yoğurt Salata Şimdi sütlü kahve 1 hurma ve 1 gün kurusu

Çok iyi planmamışsınn kolay gelsin inşallah hep birlikte veririz kiloları

Iyi sahurlar kizlar

Hurma bana cok kilo yapiyor ya 1 den fazla yedigim gunun ertesi hemen artilari goruyorum

Ahaha fena yakalandim valla

Sahurda 2 yumurtayla 1 yk mısır unuyla yaptığım omleti, azıcık peynir ve yeşillik yedim kızlar.. Hayırlı sahurlar

Kahvalti beyaz peynirli omlet Oglen 1.5 cigkofte Sutlu kahve Aksam 1.5 kase terbiyeli tavuk corbasi 8 gibi de 1 bardak kefir

İnşallah canım, hoşgeldinnn.. :)

Bak ya benim zaten yazıyor yukarda ama o 3 gün önceydi pofu Karma

Ben bugun jübilemi yapiyorum kizlar yarin iftarla basliyorum suan mens donemindeyim oruç tutmuyorum ama yinede esimle sahur yapip bi de kalkip kahvalti yapmayım dimi

Sahur Sucuklu yumurta İnce ekmek Biraz peynir

Dünkü iftar menüm 1 kase yoğurt çorbası 4 köfte, 5-6 parça patates 1 hurma Sonra kahvenin yanında şam tatlısı yedim♀ Sahur 1 kase yoğurt 3 çilek yarım muz 1 yk yulaf Kilom 55.3 yani 1.2 kg gitmiş 1 haftada, 1 kg zaten 1 günde gitmişti iftar öncesi tekrar tartılıcam pofu Birbardakcay Elhan sizde durumlar ne hiç aktif değilsiniz grupta bakın bırakıp giderim ben de haber alamazsınız bi daha benden Safransari yı tenzih ediyorum

Iftarda icilmez ac karna ya bugun boyle bi deneyim bakayim Senin de su ara kacamaklarin beni öldürecek

Iyi fikir canim yarisindan kurtulsam kar

Sahur 2 yumurtalı omlet 1 dilim. cavdat ekmeği Biraz peynir 2 hurma 1. bardak sut Safransari

Ben iftara 5 kala tartilacam. :)

Afiyet olsun ben hala cay keyfindeyim oralara gelemedim

Bu ara elimi surmuyorum simdi bir avuc kadar beyaz leblebi aldim kahve yanina midem bi tuhaf oldu ancak bastirdi.

Konumuz hayırlı olsun. Keyifli sohbetlerimiz olsun.

Kizlar bugun sabah kahvalti yapmadim oglen xls ictim sonra ara olarak biraz leblebi findik ve kahve aksamda karnabahar yemegi yedim bir kase yogurtla. yarin orucum insallah gece sahurda xls icsem dayanabilir miyimki?

Yaaa sahur yapmasam mi

Gunaydin -300 daha 3 gunde 2.800 verdim son haftaaldigim kilodan fazlasini verdim şükür

Çok güzel olmuş canim menü.

Çabuk gelen çabuk gidyo

Dün iftarda ne yediysem aynısını ısıtıp yedim. Tarhana çorbası Patlıcan musakka Yarım tabak bulgur pilavı Söğüş salata Beş mis kokulu çilek Meyan şerbeti iki bardak Avuç içi pide Sade Türk kahvesi

Aynen ben haftada 2 den fazla tuketmemeye calisiyorum

Afiyet olsun kızlar ben açlık otu içemem yarın sabah dışarıdayım hiç içmiymm.. Haftasonu içerim artık.. Kepekli bisküvi yoğurt yedim sahur olarak ve birkaç minik gün kurusu.. Artık kalori mi saysam diyorum 430 kalori sahurda aldım

1 hurma 70 kalori çokta abartmamak gerek. . push ; Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

Hoşgeldin mi desem yoksa bende buralarda takılabilir miyim mi desem bilemedim çünkü bende bir anda burda buldum kendimi ablişkooo

Bugün iftarda aç kaldım menü benlik değil

Pek küçük değillerdi, normaldi

Nerdesiniz, yarın tartı günüü

Anteple bağlantının olması çok güzel... sakıncası yoksa aslen nerelisin? Halanlar iş icabı mi oradalar yoksa gelin mi gittiler? Dayin da oradaymış... akrabalarin yarisi Antep'te yaşıyor bence şanslısın.

tebrikler son gunlerde cozutum aldigim icin neyseki cabuk gitti gitmesi gereken 700 daha var

Sahur uyumadan beklenince illa birşeyler yemek. istiyor canımız. Ben uyuyarak ölü taklidi yapacam 11 den sonraları ki, kaçamak olmasın :)

Bende yapayım bir gün.

Ben de oruç tutmuyorum aslında reglim bitince başlıcam, gündüz su içiyorum tek if misali . push ; Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

Nasil rejim yapilmaz topigi gibi oldu valla bura

İftar 3 kepçe tarhana çorbası 1 tabak salata Ara Sütlü kahve Gofret 3 hurma Bugün çok yürüdüm, yemek bence az yedim iftar sonrası kaçamak yapmayı bıraksam çok iyi olacak.. Kilom da 55.2'ydi, başlangıç 56.5

Canim cok iyi gitmis kilon az olmasina ragmen 1 haftada 1 kiloyu gecmissin tebrik ederim ben haftaya pazartesi kilo soyleyecegim zaten yazan yukarda yaziyor zaten

Ayyy bn uyumaya çalışıyrm

Aa ilk kez duyuyorum hurma kan şekerini düzenler aslında hurma diyeti bile var gerçi her şeyin diyeti var Şimdi erik yiyorum canlard

Yok canım nohut yemeği ve bulgur bulgur feci ödem yapar, nohutu da ayırdım yemek olarak yemicem salatama katıcam ve çorba..

Güzel menü canim

Kızlar dışardaydım arkadaşlarla iftarda Mercimek çorbası Tavuk mantar sote Patlıcançok yedim Çok

Yeşil çayı güvenle içebiliriz anlamına geliyor bu. Susuzluk hissetmemen gerçekten güzel. Açlık benim de başıma vuruyor. İlk gün çok kötüydü. Bugün hafif atlattım.

Yazdıkladım dışında bi şey yemedim mercimek çorbası kabaklı yoğurt salata sonra arada kayısı çok az da çikolata.. öyle iştee, açlık otu ben de içicem şimdi geçen aktar feci uyardı bağırsak tembelliği yapıyor diye ama içicem yine de

Canım bende sahuru azaltmaya çalışacam. Hatta sadece meyveyle gecirmeye

Kalori sayma da yalan oldu iftarda annem poğaça yapmış kahvaltı gibi geçti iftar zeytin ve 1.5 poğaça yedim.. Kahveyle de yarım brownie intense yedim.. Sahur yapmam bugün

Senin ödem, benim yağ

Canım sahurdan sonra 4 kez tuvalete çıktım akşama kadar. Vücudum bu kadar suyu nerden çıkardı bilmiyorum Normalde. yesil çayın bu kadar su attığını yani ödem. bilmiyirordum. öğrendim. Ama susuzluk hissetmedim. Normalde de hissetmem zaten. Benim sorunum açlığın başıma. vurmasi

Sağol canım benim sana da afiyet olsun

Canım oruca ne zaman baslayacaksin? Birbardakcay Müstakbel memur Anneler

Ay ben de çikolata yedim

Ben 30 tane. sguat yaptım. Yarın kesin. bacaklarim sizlayacak Yarın da.40 tane. yaomak planım Başkasına halim yok

Kalori saymak çok iyi oluyor canım.

bn de intermittent fasting yapıyorum bugün 14 saat oruç 10 saat yeme penceresi yapıcam 8.30-18.30 tabiki sporu da yapıyorum p90x sayfasına bakındım dün biraz insanlar muhteşem olmuş, ben diet kısmına uyamıyordum o yüzden karın bölgem hala aynı şimdi ona taktım

Afiyet olsun Elisyacim. Hangi arada derede yedin ara öğünü.

İftar 3.5 tane kır pidesi.

bazen yemek istemiyor insan ama her zaman yapma tavsiyem bi de o kullandığın ürünün arkasında besin bilgilerine bak derim

Anacigin hatrina bu seferlik merdane yok tatlım. Yalnız yarından sonra bir şey diyemem. Özlemişim kız seni. Lilim de burada çok mutluyum. Ramazan boyunca görüşürüz inşallah Elisyanin mekanında.

Sen 1 ayda 3 kilo almissin ben 3 gunde aldim

Hepinize afiyet olsun İftar 1 kaseden az yoğurt çorbası 1 küçük kase haşlanmış nohutla salata Ara Sütlü kahve ve 3 gün kurusu

Merhaba Elisya beni de etiketleyebilirsin. Yabanci sayilmam çaycimla Lilinin arkadaşıyım. Hayırlı Ramazanlar ve sahurlar dilerim. Sahurda yarım tost bir ekmekten, iki kayısı yumurta, maydanoz, nane, iki üç zeytin, iki ceviz, bir tatlı kaşığı bal, bol çay Kilo bildirimim 61.8 di öğleden sonra tartilmiştim.

Sen bittin bebişim dur bide etiket yapayım tam olsun Elhan

İftar 1 hurma 1 kase yayla çorbası 2 tane haşlanmış içli köfte Türk kahvesi 8-10 fıstık

Ben de 17.30da bitirdim yeme isini Kahvalti Yarim yagli azcik sutle kahve Oglen Xls Aksam 1.5 kase terbiyeli tavuk corbasi Simdi bi kahve daha iciyorum

siz oruçsunuz diye hiç yazmadım cnm ben klasik peynirli zeytinli kahvaltı edyrm cnm

İftar 1 kase yoğurt çorbası 1 büyük tabak salata 2 yk kuskus Ara 2 hurma 1 kuru kayısı 5-6 kiraz Sütlü kahve

Sahur 1 yumurtalı lor kavurması 1 bardak süt Yufka ekmek

Oo antepli misinn? Sizin yemekler nefis yaa

Ben kullandığım dönemler 2 günde bir içiyorum canım. Yoksa dediğin gibi tembelleame olabilir

Sahur Bir avuçtan biraz fazla pideyle beyaz peynir Domates salatalık 1 kase yoğurtlu kabak 4 çilek 4 erik 1 gün kurusu Hayırlı sahurlar

Günaydın canım. Kahvaltı da ne yedin? Sen daha kolay oluyorsa foto da yuklesen olur

Himmm bi dusuneyim evet tabiki

Yapsam da yumurta ye canım.

Meyve sayısı artıyorduu bir an önce sahur olsunn

Elisyayı tanımıyorum bebişim çayın peşine geldim şeker olduğum için Sarfansarıyı tanıyorum bizim kpss grubunda Aynen cicim biz özgürüz hahayyt bütün takımlara girip çıkarız ben heryerde geziyorm zaten seni de uygun yerlere etiketliyorum

Meyan kökünü kabuk tarçın ve karanfille isliyorum. Süzerek buzla tüketiyoruz. Antebin özel bir içeceği özellikle Ramazan' da yaparız. Tamamen doğal şeker yok.

Antepliyim canım. Gerçekten yemeklerimiz harikadır. Et ve bulgur ağırlıklı salcamiz dolmamiz kebaplar... yiyen bilir tabi... bu sayfada yemek reklamı da olmuyor ama napim memleketimden uzak olunca özlemişim valla.

Biz biraz daginigiz canım. Halamlar Antepli ile evliler. Dayım in işi orada, eşinin ailesi de. Kalan anne tarafım Antalya'da, baba tarafım İstanbul'da. Memur olur Sivas'ta yaşayanlar da var. Benim ailem. kayseride. Bende marasta yaşıyorum, eşimin görevi icabı

Oh oh bu kacinci dolma elisya hanim

Eklentiler 20190508_110433. jpg 107,9 KB · Görüntüleme: 13

Sahurda iki poğaça daha yedim, mayasız hafif aslında ama yağlı tabii.. 1 de hurma yedim.. Hayırlı sahurlatr

bakalım ne kadar sürecek

Canım benim de bir günde 1 kilo gitti. Sonra 200 Gr. Başlangıç 66 Güncel 64.8

Tamamyumurta ya da yoğurt yerimm

Bwnce yumurta ye sahurda canım, onu da iftarda iç süre uzun sonuçta belki acıkırsınn.. Ben çubuk kraker ve bitter çikolata yedim

Hoşgeldinn hayırlı ramazanlar ve sahular sana da, bolca kilo da verelim inşallahhh.. Bu arada sahuru beklerken 1 paket kepekli altınbaşaklardan yedim, çok acıktım sahurda az yemiştim beni affedin

Cidden, artık yazmaya gerek görmüyorum ama zayıflamışım azıcık 54.8, bi misafir var onlar gidince tam gaz devam

Gunaydiiinnn

Bir anda gider ya vazgeçme sakınn, ben de başta direnirim sonra hızlı gider

Neymiski menu cok mu cıslı

Kahveyle bir gofret yedim bugün çok canım çekti.. Sütlaç vardı dokunmadım ama Sahur 2 yk yoğurt 3 dilim kepekli tost ekmeği Beyaz peynir Salatalık domates zeytin

Günaydııınn kızçelerrrr

Kıyamadı mıı aceba avına hep böyle yaklaşır

Elhan Lilimam iyiki gekmissiniz sizin sohbetiniz neseniz de iyi gelecek takima inaniyorum. Abla sert elestiri istiyorsan ensendeyim o zaman bundan sonra sana iyi gelecekse sıkı takibindeyim. Yalniz kizlar ben bugun de cozuttum bu hafta kilomu bile soylemek istemiyorum bu sahurla beraber basliyorum soz baslamazsam ceza da verin raziyim toparlayamadim kendimi 3-5 kilo verdim onu da geri alacagim

2 kg gitmiştir canım Benim de hedef haftada 2 kg

Sahur Sucuklu yumurta Tulum peyniri. yufka ekmek 1 hurma 1 bardak sut

Sahur Yumurtalı peynirli omlet 1 dilim çavdar ekmeği 1 zeytin 2 lokma bal kaymak Bol tuzsuz köy peyniri Yeşil çay Sahuru eşim hazırladı. Yeşil çay demlemis. Ramazanda yeşil çay içmemek gerekiyormuş aslında, çok su atıyor diye. Bugünde böyle olsun bakalım

Herkese hayırlı ramazanlar dilerimm.. Allah hepinizin oruçlarını, ibadetlerini, dualarını kabul etsin inşallah.. Ramazanda beslenmesine dikkat ederek kilo vermek isteyen varsa buraya alalım...:) Kurallarımız çok basit; 1. Sahurunu paylaş 2. İftarını paylaş 3. Haftada 1 gün kilonu paylaş.. İlk kilo bildirimi yarın sabah, kimler bizimle? @Birbardakcay @sarfansari pofu

Normal oruc inş migren coşmaz bugün, if zaten oruç gibi

Teşekkürler canım, tamam o zaman haftaya söylersin

Olan oldu devam ediyoruz üzülmee

Hosgeldin abla sana kapimiz hep acik ben de ozledim sizi valla biraz uzun oldu ara ama kusura bakmayin. yarindan sonra kendimi senin ellerine teslim etmeyi dusunuyorum etimde senin kemigimde Lilimam bak ablam kiyamadi bana

Ne yedin bugün bakalım?

Annem yarin gidiyor haftasonu fena cozuttuk annemle nasil toparlayacagim bilmiyorum

Bende öyle düşündüm :)

Yeme işini bitirdim 10 saatlik yeme penceresi yaptık bugün, acıkarak yedim tabiki tabakta kaldıhepsini yiyemedim, iftardan snra atarım

Harikalar canimm

Çok değil canım. Yani biber dolmaları küçüktür inşallah

Dün sonki pudingten sonra yine abarttım, sahurda az yesem de tartıda artıyı gördümiftarda hiçbir şey yemicem galiba, azıcık salata yerim.. çok sinirliyim kendime..

Neler olüyürr

Elisya Eklentiler Screenshot_20190507-025425_Instagram. jpg 97,5 KB · Görüntüleme: 24

Kız harikasın... maşallah...

İftar Yarım kase domates çorbası 5 kaşık kadar sebzeli bulgur pilavı ıspanak yatağında fellah köfte Ender kalan yemekleri bitirdik bugün biraz alakasız menü oldu Sade kahve 1 baklava

Afiyet olsun Elisya... gün içinde acikmazsin umarım. Çok güzel öğle ve akşam menüsü olabilir ama sahur için endişeliyim. Deneyip sonucu göreceğiz artık.

Baya bi geçmişi var

Gunaydinnn 600 daha gitmisss

Hu huuuu nerdesiniz yahu Safransari

Gayet guzel menu afiyet olsun canim

Bugün tartilamadim ama ben kilo vermeye hala geçemedim. Birlikte kilo aliyorum gibi bir şey oldu benimki. sanırım. Bırakıp gidersen ağlarım Elisyacim. Bu hafta önlemler alacağım söz. İftar menüm Az mercimek çorba Üç kaşık tavuklu, nohutlu pirinç pilavı Salçalı köfte dört tane, üç patates dilimi Salata Bir bardak kola Avuç içi pide

İftar 1 tane ev yapımı lahmacun Biraz salata Sonra kahveyle 1 kase kremşantili puding yedim

Kızartması nasıl yaptın canım, fırında mi?

Bugün çok acıkmıştım biraz fazla yedimm 1 kase yoğurt çorbası 1 küçük kasenin yarısı yoğurtlu haşlanmış kabak 2.5 biber dolması Bol salata Şimdi sütlü kahve ile kuru kayısı yerim herhalde

Bilmiyorumki valla bu ikinci antobiyotik olacak buda kurutmazsa acacaklarmis parmagi

Maşallaahhhhbnm de -1

Kızlar abartinca açlık otu cayinizi için. Sabaha mide boşalıyor

Bir eksiklik var sanki pofu nerden Elhan abla da cee dedi kacti

Kizlar ben 2 gundur cozuttum yaa kendime inancim da yok. toparlayinca devam edecegim ben

İftarda pilav yememiştim gözüm kaldı sahurum 4 yk pilav ve 1 kase yoğurt oldu.. Erken yaptım sahuru çünkü bisküvi filan atıştırdım kendimi durdurmak için yedim, şimdi yeşilçay içiyorumm.. iftar sonrası çok atıştırıyorum ya kesmem lazım

kızz çok az öyle yapma

Eyvahlar olsun meyve de yemiyeahh

Benim gibi de olduğuna eminsin inşallah

Basladim canim 3. Gunumdu bugun

1. Gün - Sahur 1.5 yumurta salatalık domates 3 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 8 zeytin 2 gün kurusu

Sen iyisin kuzum. masallah

Hoşgeldin canımm

ben anlamammm Elisya

Canım burda başka bir arkadaşıma da gelmiş bu. O doyuruculugu iyi değil, çabuk aciktiriyor diyor. Bakalım senin yorumun nasıl olacak.

Aynen baharatlayıp az yağ atıp fırına, çok güzel oluyo

Aclik otu deyince aklima gelen insanlar ilk Elisya tavsiye etmisti dimi tembellesirse bagirsaklar senden bilirim ama gercekten kurtarici

Aynen bakalim 3 günlük sonuca gore devam ederim artik

kaç aylıkkonu

Seni yakaladıııım

Bnm özetim bu Sabah 08.30 klasik kahvaltı Aralarda su soda kahve Akşm 18.30 semiz otu salata köfte pide Spor eliptik ve p90x cardio Eklentiler E9C60D5A-CAD9-48B2-B6AF-5439D0B88392. jpeg 160,2 KB · Görüntüleme: 12

Olur mu ya hep konuş hatta, pozitif insanları seviyoruuuz Önceki soruna cevap veriym kepekli bisküvi ve meyveleri sahuru beklerken yedim, sahurum az mı olmuş ki? Daha acıkmadım bakalım.. kiloma hiç bakma yağ oranım çok fazla bi dokunsan puding gibi bi kızım 50 olmak istiyorum sonra spor yaparım diyorum bu arada 1.5 kg verir miyim dedim 1 vermişim 55.5'im ama biliyoruz ki giden kilo yağ değil; ödemm.. ödem de olsa gitsin, tutacak halimiz yok

Ooo misss o zaman. Geçen sene bir ramazan davetinde yapmışlardı. Değişik bir tat. Antep'te 2 halam 1 dayım yaşıyor. Bayılırım yemeklerine.

ben de en son yazarım hihihihi Safransari

Bu mesajı geç gördüm... ama lilim seslenmiş kayıtsız kalamazdim ki

56.5 kg benim, boyum 1.62.. 1 ay öncesine kadar 53.5 kiloydum nasıl yediysem Hedefim bayrama 50 olmak, inşallah hedef kilomuza düşeriz hepimiz