Aksam (4gibi) irademe yenik dustum ama saati bahane ederek az ketcap mayonez ilavesiyle 1tabak uzun makarna.. 5-6 tane aci sus biberi ayran sonra 2-3 tane kuru pasta yedim sicacikti napim 4Litre de su ictim! Sabah tartilacagim.. İcimden bi ses degismedin diyor ama bakalim ve suan acim.. Ama yemeyecegim..

Hayirli olsun gunlugun. Pes etmeyelim artik yaw

Yaz temizligi su bu derken cok dikkat edwmiyordum. Meger ediyomusum bu sabah bari + kilo olmasn diye dua ederken birde baktim 95im 1kilo vermisiimm Duzene bindirsem cok hizli kilo verecegim aslindaa ahh ah C

Evet iyi fikir su sinadan sonra iyi bi duzene girecegin bakalm

Sinav bitti! Artiiiik form irade ve sonuc zamani Yarun sabah tartiliyor ve diyet+spora basliyorum! Yasasin yemek yememek

Arada 2 litre su ve bir fincan tatlandiricili nescafe Oglen bir tabak pirpirim corbasi bir dilim kepekli ekmek 6-7 tane sus biberi 1avuc siyah kuru uzum (15-20 adet) suya devammm. Bidahaki arada da muz olcak Ara muz İyi gidiyor gibi aksamida hafif gecirirseemmm yuppiilili

Sinavda basarilar kedicik. Gonlunden gecen neyse ona ulasirsin insallah. Sinavdan sonra bomba gibi don sahalara:))

Bagimlilik yapiyo onlar bildigim kadariyla. Brn enerjim dusunce sekersiz sutlu turk kahvesi iciyorum. iyi geliyo tavsiye ederim. hatta bazen aksam yemegi yerine buyuk bi bardak sutlu turk kahvesi iciyodum tok tutuyodu.

Oncelikle cok dikkat edemeden 300gram vermisim. Sinavimdan dolayi 3gun evde olmayacagim o yuzden duzenli ne yiyebilirim ne yazabilirim ama dikkat edecegim pazartesinden itibaren duzen icinde burdayiimmm Pj_Muguet

Canim gunlugun hayirli olsun:) Bende yanindaym:) Senin de benm gibi boyun uzun, bn 1.73 deym.. 93 oldgm hic belli olmuyo ama yine de iri yapili durmk istemiyrm artk.. İnce uzun da oalbilir gayet:) Bi haftam bitti.. en son 2.4 teydim. Pazt tekrar tartilcmm:). iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canımm günlüğün hayırlı olsun Bol bol spor yap tamam mı, verdiğin kilo kadar incel, takipteyim

Gunaydin sevgili gunlugum Sabah once buyuk bir bardak su İnce bir dilim karpuz yine ince dilim kavun 5-6 parca peynir 3litre suyumuda aldim ders calisiyorum bakalim son cirpinislarrr bugunlerde istahim azaldi. Yada midem kuculdu. Yada irademden dolayi icim almiyor her halukarda sonuc mukemmel

Tesekkur ederim sende donmussun ne guzel tesaduf:) bencede artik rayina oturtmak gerek su isi. Biliyor musun redbull cok tok tutuyor. Ama iste fazlasi zarar sende cocuk da var pilin bitince ic bitane iyi gelir:))

Baslik net. Bu kacinci gunlugum bilmiyorum. Ama sinav bitiyor ve artik bahaneler yok araya ramazanda giriyor benim icin avantaj cunku cok veriyorum ramazanda 98dim. Merdiven inip cikmaktan farketmeden 2kg vermisim Cumalari tartiliyorum gecen cuma 96idim bakalim bu hafta ne olcam SİMDİLİK hedefim 70 olmak. Boyum 1.80 18 yasindayim:) yarismaci arkadaslara basarilar diliyorum bugunu yazayim Sabah Ac karnina 1litre su 5tane kakaolu biskuvi 1 redbull yarim litre su Oglen (2gibi) Bir kase et sulu makarnali corba bir kase yogurt 2-3dilim kepekli ekmek peynirle yaga batirip yedim öluyordum acliktan :)) Ara sade turk kahvesi aksam (18.00) 1 elma 19.00 Cok canm istedi bir dilim kepek ekmegine ince bi katman nutella surdum tabi sonra psman oldum ama canm sagolsun:) gun boyuncada.3.5 litre su ictim 2.5u bulmaya calisiyodum sicakla birlikte 3.5 oldu 4de olacak gibi ama abartmaya gerek yok susadigimdan iciyorum Gece bi kahve daha icerim sade bi turk kahvesi oh:) guzel bi gundu bence is kafada bitiyor caninizin istedigi seye melun melun bakmayin yazik tadina bakin ucundan:) innnnnnncecik olmamiz dilegiylee : yarin gorusuruz sevgili gunluk