yasemincim ben dün en son 23, de içtim bişey olurmuki çünkü akşam bitiricem diye kendimi epey zorladım o yüzden sonuncu 23 oldu bi tabak içtim üstünede bi soda uyudum

merhabaaa... soda 1 tane sade ıcılebılır... ancak meyve vs yemek kesınlıkle yokk... sadece ayran ıcecegız 2 saat arayla...2 lt bır gunde bıtecek.2. gun ıcın yenı hazırlanacak. zaten haslarken kesın artar dıfrıze atar ertesı gun cıkartırsınız... bol bol su yesıl cay cay ıcılebılır... asıtlı kafeınlı ıcecekler yasak :) ben 2. kurumu yapıyorum bu ay yanı her ay 1 kez... ınanılmaz hafılık ınanılmaz... gıtsın yaglarrrrr:sm_cool::sm_cool: Sympathique

he dogruy oyle oluyodu anladim simdikaydirigubbakcemile3

görüşürüzzzzzz kolay gelsınnnn :)

tabıkı olur onemlı olan asıtlı kafeınlı ıcecekler ve meyve suları ıcmemekkkk :) Sympathique

evet ben oyle yaptım hepsı bır pişti... sunda mamamı ıcıyorum :)... Sympathique

oo afıyet lsun ne guzell.. bende hazır ayranla yapıyorum hıcbır sorun olmaz canımm

arkadaslarrrr %;100 detoks dıyetınde duzeltme yapmam gerekıyor konu kılıtlendıgı ıcın boyle yazıyorum yanlışşsa uyarın lutfen mercımek yesıl olacak ve hepsı karıstırılıp ıcılecektır ayranda tuzsuz olmalıdır. yanı her ogun ayranın ıcıne malzeme koymuyoruz. bır şişeye hazırlayıp oradan ıcıyoruz.1 corba kasesı 2 saate bır!!!(ben 2 kılo yagdan verdım(veremedıgım yapışan 2 kılo :) )... sorularınız ıcın maıl atabılırsınız:) kesınlıkle tavsıye edılırrrr

evettt bana gore cok kolay soguk soguk ayran ıctıgınızı dusunun tabı ayran sevıyorsanız... kesınlkle ıcıne kekık nane de koyunca ımm super ama dedıgım gıbı zevk meselesı :) ayrıca dıytısyen verdıgı ıcın rahatlıkla uygulayın tamamen vucudu temızleme detoks :) şok dıyet hıcccc deıl... kolay gelsınnn :)

Bende yarın diyete başlıyordum zaten. bu konu kilitliyken okumuştum ama yapamadım. yaırn başlicam.2 günde 2 kilo hemde yağlardan süper. ben bunu 1 hafta denesem 7 kilo yağlardanmı verrim şimdi yanii.. ben 1 ayda 7 kilo vermeyi düşünüyordum. ayy 1 haftada versem ne güzel olur. böyle yapılabilir dimi yoksa sadece ayda 1 kez mi?bide gün boyu sadece 2 saatte 1 bunumu içicez başka hiçbişi yok iyi dayanabilirim heralde. bende 61 kiloyum ve 52 falan olmak istiyorum. Son düzenleyen: Moderatör: 23 Temmuz 2009

olursuuuunuzzzz bence ben 55 kıloydum 164cm boyum... dıkkat ettınızmı gerısı gelır... onemlı olan aburcuburu tuketmemek veya yakmak sporla...2 kılom kaldı bakalım :) sız spor yapıyomusunuz?yoksa sadece dıyetmı...

kolayyyy gelsınnnnnnn 2gun sonra gorusurudssss

şimdi bi soruda ben soram hepsini birden koydum demişsiniz ya nasıl yani hepsini birden ben ayrı ayrı haşladım, bunların hepsini düdüklüye koyup ne kadar zman haşladınız

nohutu ısladım 3-4 saat once... sonra 4er kasık hepsını aynı dudukluye koydum 30 dk hasladım... hatta ben fazla koymusum 2 gunluk hazırlamıs oldum.. :) Sympathique

canim bunun icine bulgurmmu, asurelik bugdaymi katiyoruz bende bugun yapicamda

butun dıyet lıstelı konular kılıtmelnmı sanırım sadece lıste olsun msjlasma olmasın dıye...:) . push ; Sympathique

senin bu kacinci denemen, bakalim biz yeni baslicaz sonuc ne olcak bugun 58 kiloyum ne kadar vercem bide reglim oyuzden belki ben az verebilirim

bana gelince bi hafta yapiyorum obur hafta fazla dikkat etmiyorum ama genelde spor yapmaya calisiyorum dun aksam 1 saat spor yaptim insallah hergun yapicam benim boy 155-56 falan kilo 58 baya siskoyum senin yaninda :)

ooooo cok az kalmis sana benim daha cok yolum var, bende 48 olmak istiyorumda insallah olurum senin boy kac Sympathique

yasemincim içmesi kolay bi karışımmı böyle karışımlar pek bana göre olmuyor çünkü... kötükedihüso

canim senin bu diyeti actigin konu neden kitlendi, aceba bu diyeti iyi gormedilerde oyuzdenmi

kizlar yesil degilde siyah cay olurmuki aceba

banada sorarsanız tadı mükemmel cacık içiyorum gibi geliyo bana baharat bile atmadım içine yasemin yanlız ben hazır ayranlarla yaptım bi sorun olurmu ki? bide nohutumu çok haşlayamamışım ama bu akşam ciddi şekilde öğrendiğim için yarınki daha bilgili olucak

yok canımmmm hıcte deıl... benım dıyetısyenden bu duyetı alan arkadasım cok kılolu ama azımlı helal onaaa yaa oyuzdenbısım gıdıcek kılolar azzz ınsallah her ısteyen pıttt dıye kılo verır bızde... ben duzenlı step ypıyorum selulutlerım bu sayede hıc kalmadı ve vucudum sıkılaştı yaz geldı tabı 1aydr spora gıdemedım... tatıl vs... yıne baslıycam... olsun sen kılo verde sporda yaparsınnn yeterkii gıtsın kılolarrrr

yapıcak arkadslar kilodan kaybediyorsunuz bi bi arkadsla beraber yaptık ondna bi kilo gitti benden o kadar değil ama benden de gitti zenim ayrılıkta

saol cnm nohutu ıslattım bu akşam haşlayacağım yarın içmeye başlayayım 2 gün sonra görüşürüz opuyorumnanaktan Sympathique

ben cok duzenli yapiyorum diyemem, aslinda her hafta yapiyorum ama hergun degil bazen haftada bazen, tabi en az saat yapiyorum evet vucut baya sikilasiyo spporla, ben ozellikle kollarimdan anliyorum

aceba icine tatdlandirici atsam o olurmuki :) :) amma soru sordum haa cunku birazdan bahceye gitcez cay demlicez, sayida hayatta sekersiz icemem ya hic icmicem yada tatlandiriciyla iccem

şimid bu 2lt 2 günlükmü yoksa her gün için 2lt mi hazırlıcaz bunu hala anlayamadım çünkü 2lt bi gün içince biticek gibi değil yaptım bu gün ama bi cvp lütfen meyvew yenilebilirmi soda içilebilrmi?

4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur 4 yemek kasıgı yesıl mercımek 4 yemek kasıgı nohut ve 2 tane rendelenmıs salatalık... :) Sympathique

eh denıcem bakalım yarın sonucları yazarım :)) herkese kolay gele paylasımın ıcn tesekkurler

mens. donemınde vucudunda yaklaşık 1kg odemın vardır... oyuzden mens. oncesı kılonu baz al bence... benım bu 2. denemen...1. sını gecen ay yaptım... suanda 2. denemem her ay kesınlıkle yapacagım:) ınsallah tabı...49 kılo olunca bırakacagım :) suan 51 :) Sympathique

evet bende oyle yaptım hepsını dudukluye beraber attım kalanını dıfrıze attım yarın ıcın... evet tam 2 kılo yagdan verdım ve kendımı ohh cok hafıf hısstteım sanırım temızlenmek gıbı... çıkolata tatlı dondurma bırıkıntılerı gıtmıs gıbı :) hihihi Sympathique

kesinlikle kollardan, gomleklerımı zor cıkartıyodum artık pıtt dıye cıkıyo... olsun haftada 3 gun zaten en fazla step cok agır cunku... hergun spor zor tabıkıde... calışıyomusunuz piki

tamam canim saol, simdi nohutu dudukluye koydum ben yarin icinde yapiyorum yani 8 kasik yapcam hepsinden, yarin tekrar is cikmaz bana sen 2 kilomu verdin 2 gunde

bende yarın denıyecegım yesıl cayı sekersız cok severı kahvaltı fazla bıle yumurta tok tutar zatı:) tek tedırgınlıgım ozı symp bılır full spor yapıyorum acaba bu besınle yorgun dusmemmı 7 km kosuyorum kosu bandındda sabah 30 dk egsersız 300 mekık artı yuruyusler spora ara verıyımmı acaba?

ben simdi yapiyorum onceden nohut islamamistim dudukluye ilk once nohutuk koydum 15 dk kadar kaynattim, sonra havasini alip mercimekleri attim 20 dk kaynattim, simdi bekliyorum, birazdan bulgur aticam yine az pisince tamma olur ama onceden nohut islanirsa hepsini bi katip pisirebilinir Sympathique