Saat 10 da aciktim canım 12.30 yatıyorum genelde o zamana kadar dayanamam gözüm döner diye korktum yogurtls gecistirdim:)

31 yaşındayım iki cocugum var on yili askin surede bir cok kez cok guzel kilolar verdim oyleki akilli bir insan o kadar kilo verip hayatta geri alamaz ama buda benim deliligim oyle iste.. insallah bu son olacak

Açlığımı gidersin diye yedim iyi tuttu canım:)

Hormon testi canım birde 3 aylık şeker kontrolüm var birde tiroidlerim için yarın birde doktorumdan selenyum ve iyot testi yapmasını istiyorum yeni okuduğum kitabımda tiroid az çalışması onların eksik oluşundandır kaynaklanıyormuş bakalım akşama kadar oradayım

Sagol canim

Bende öyle canım hemen birlikte burada başlayalım

Merhaba hoşgeldin aramıza

Dünkü menüm :kahvaltıda pazarda yaptık otlu gözleme, öğlen arkadaşımda kısır yedik bol yeşillik malzemeli yanında turşu akşam ise ciğer şiş, soğan söğüş ve maden suyu, sade Türk kahvesi Bol karbonlu birgündü Miyav_su

Tatlimm sonuclarini aldın mi nasil cikti bugun prk ugrayamayacagini soylemissin ama firsat bulunca girmissin yinede canimmm. Ben hic giremedim iki gündür davetler var bende gidince dengelerim deyip yiyorum ama gomuluyorum yemeklere yaziya bile dokulemeyecek kadar agir menuler cikiyor ortaya... yani utandigim icin degil o kadar cok sey oluyor ki liste uzar hemde unutuyorum cogunu Yarin adamakilli basliyorum tartilip buraya yazacagim dursun regl de olurum bir iki gune sumocu kadar olmusumdur ama yazayim bir kenara dursun.. Senin gunun hastanede geçmiş yorulmussundur 76 kilo nedir ki verirsin spor sana cok iyi geliyor canim hem sikilastirip hem direncinj kiriyor keske biraz asilabilsen

Eşine niye glifor verdi canım doktor birde çok kullandı mı Benim gibi merak ettim doğrusu

Olursun insallah bayrama daha var şimdiden hedef belirlemen iyi olmuş. Ah 7li rakamlar çok hos geliyor simdi gözüme cok gecmeden nasip olacak inşallah :) artik olumlu cumleler kullaniyorum inanmak bile guzel

Canım nerdesin Miyav_su

Canım açıkmadan yeme bence

Canım şimdi baktım geçen hafta 75,5 kg bu hafta 74.5 kg eksi -1 kg Miyav_su

İyi geceler canım

Rahatlarsin canim ne guzel

Dükkana geç kaldım oraya gidince müsait zamanda yazarım Miyav_su

Senin ki yine iyimiş Benim ki dağıtıyor ve her yeri patırıyor sorma birde bugün konserve domates almış en nefret ettiğim olay gecen yaz yapamadım domates tutturdu menemen diye birde yarın zorla yedirmeye çalışır bak sen kavgaya

Allahtan benimki zorla sunu ye bunu ye diyen bi tip degil ay hic cekmem yemiyorum diyorsam yemem o kadar duyuyorum da kusen benimle neden yemiyorsun bensiz nasil yersin diyenleri ben kavga çıkarırım oyle yapsa

Sağol canım yarında doktor işini hallettin mi içim rahatlatacak

Vakit kaybetmeden bir duzen olustur kendine canim vitaminler neden eksik iyi gelen yiyecekleri arastir diger seyler zaten spor ve diyetle düzeliyor sende

Geldim canim bugun inanılmaz yogundum 1 saat uyuyayim dedim kalktım tum isler birbirine girdi. İnternet geldi ama sansa ben musait olamadım. Diyet fena degil ama cok memnun oldugumu soyleyemeyecegim biraz kacamak oldu arada sukur ki regl bitti istah krizleri bitti artik burdayiz inşallah birazdan menu yazariz

İyi geceler canım Miyav_su

Boyum 168 kilom 104 du onceki gun. hep 104 gorunce aklim başıma geliyor nedense zaten 90 kilo benim icin bir kirilma noktası galiba onu biran once gecmem lazim hatta uzaklasmam lazim hedefim sadece kilo vermek gayret etmek onun disinda sunu yapacagim bunu yapacagim dedigimde gep husran oldu sonu Sen ne durumdasin kilo problemin var mi?

Amin canim hayirlara vesile olsun insallah

Gunaydin Bugun vira bismillah deyip basliyorum. Baslangic kilom da artti iki günden sonra malesef

Bence kendini suçlama güzel menü afiyet olsun

Bugün 3 ayların başlangıcı mübarek olsun canım

Sağol canım Miyav_su

Günaydın canimm Dun menu vermedim kusurlu oldugu icin ilk gune yazmak istemedim bugunu ilk gun sayip ilerleyecegim. Sabah hicbirsey yemeden sinava gittim simdi kahvalti yaptim. Hadi bismillah deyip baslayalim benim cokkj destege ihtiyacim var kuzum iyiki yanimdasin. Bu defa yavasta olsa kurtulmak istiyorum bu kilolardan

Gunaydin hayırlı cumalar canim Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Çok iyi maşallah kaç kg verdi bende yemiyorum normalde patates dün kötü olunca yedim artık

Nerdesin sen çok mu yoğunsun Miyav_su

Diyetisyenin verdigine uyuyor canim esmer ekmek ve bulgur pilavi yiyor Pilav makarna beyaz ekmek patates meyve kuru meyve limon yasak

Canım şekerden dolayı vitamin depoları boşalıyormuş normal yani iğne olucam şükür dvit seviyem yükselmiş 50 kadar çıkmış şimdi Demir ve b12 seviyemi yükseltmem lazım onlarda iğne ile olucak

Canım hızlı yiyorsan yavaşlamayı öğren önce sonra gözünü doyurmayı şuan bir kitap okuyorum inşallah biterse sana gönderirim

Bugünün menusu Sabah 8.30 Tereyağlı yumurta Zeytin gerisi ayni:) 15.30 1 tabak etli yesil fasulye 1 tabak karnibahar 1 kase yogurt Turp ve yesil sogan 18 atıştırmalık turp

Afiyet olsun canim

Hayırlı olsun canim ben hayatta çoraba o kadar parayi bi kere de vermem tum aileye alacak olsam neyse de Hayirli olsun canim ayaginda eskisin

Bir 20 sene çorap almam artık eşimde şaşırdı hayırdır savaş mı var diyor hergün değiştirince eve gelince ayrı giyince birde spora gidince böyle oldu

Bende bugün evdeyim güya uyuyacaktım saat 07.00 uyandım uyku tutmadı dolabımı toplamayı düşünüyorum birde eşim Pazar'dan bolca yeşillik almış onları yıkayıp bez örtüye sarıp dolaba Atıcam bozulmuyor çıkarıp günlük yiyorum

Afiyet olsun simdiden:) Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Miyav_su

Insulin direnci yuksek canim sinirdaymis kac dedim hatirlamiyorum diyor onun icin doktorun yuksek demesi yeterli çıktı da almamis bi ara kullandi kafasina göre ara verdi simdi bir aya yakindir kullaniyor devam edeceksin demis dr 3 ay bakalim ama iyi kilo verdi beyzade pantolonlari epey genisledi:)

Süpersin canım Bencede sen tartılma ben Zaten ayrıca evliliğim için 35 kg yazıyorum orada ptesi tartı günleri bende buraya her ptesi atarım birde günlük nasıl beslendim onu yazarım

Canım günaydın sağlıklı mutlu güzel bir hafta dilerim dün geceye kadar hastanede yattım serum taktılar bugün biraz daha iyiyim Miyav_su

Takipteyim sizi :)) vakit buldukca ugrarim bu hafta biraz yogun olucamm @MuskaM sen kac yasindasin cok kg alip verdinmi yenimi aldin evlimisi çocuk varmi insülin direncin varmi cok sordum ona gore yorum yaparimm :))

Miyav_su nerdesin canim

@MuskaM neden gelmediği biliyorum ve ben seni bekliyorum canım Miyav_su

Aynen canim reglim yakin tamda baslama tarihime denk geldi o kadar tatli karbon istegim var ki anlatamam. Su an da baskilamiyorum kendimi ne kadar zarardan vazgecersem o kadari kar cunku ben yedim mi oyle az buz yemiyorum malesef oncelikle bir normal yemege alisayim sonrasi kolay insallah

Günaydın canım benim mutlu hafta sonları

@MuskaM canım günaydın-500 gr bunada şükür

Bugünki menüm :klasik Karatay kahvaltısı akşam patates salatası bol yeşillikli yanında yoğurtlu havuçlu kereviz salatası yemek yapmak Canım istemedi

Gunaydin bir haftada 500 gr canim super daha ne olsun tebrikler canim

Doktorlara göre herşey normal zaten Karatay 100 civarını kabul ediyor canım altını düşük diyor Miyav_su

Gunaydin

Tamam boyle devam edelim. Senin kilon cok degil ama bana eslik edersin canim

Bugünki menüm kahvaltıda yarım haşlanmış patates midem yüzünden, mercimek çorbası, peynir ve biraz kuruyemiş akşam mercimek çorbası ve zeytinyağlı bakla yemeği, yoğurt Miyav_su

Neyse bende kaçtım Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Ben menumu yazmayi unutmusum 9 da Haşlanmış yumurta 7 zeytin Peynir Sebze söğüş 1 avuc kuruyemis 3 gun kurusu 14 de Bol sebzeli tavuk sote Yoğurt 20de 1 kase domates çorbası Yarim bardak ayran Su 2.5-3 lt

Ay benimki öyle ya of işte şimdi uyandı bakalım ne yapacak her yer savaş alanı olucak

Sınırdaysa 5.5 üstü yani 6 civarıdır canım ilaca güvenmesin sıfır karbonhidrat bol sebze ve etli beslenirse düşer benim ki 28 civarından 5.5 düşmüştü şuan 8 çıkmış

Canım yarın pek uğrayamayabilirim çünkü bütün gün hastanede olucam kendine iyi bak

Akşama ne yemeği yapsam acaba kararsız kaldım

Senin bahardan canım Benimde dediğin gibi ilaçlar ve yoğun tempo çalışmam sanırım acayip etkiledi nasıl diyeyim sana penye kalın kumaş gibi ne bileyim o kumaşa o para bana fazla geldi ben 50-100 tl arası almaya çalışırım kıyafeti ama iç çamaşır ve ayakkabı çok önemlidir gerçekten çünkü bütün gün ayakkabı ile dolaşıyorum dün Pazar'dan 100 tl çorap aldım hergün değiştiriyorum ya pamuklu uyguna geldi iyi oldu tanesi 0.50 kuruş

Ama sen nerdesin

Günaydın canım sabah olmuş

Bugünden itibaren Karataya sıkı sıkıya sadık kalıyorum

Ay ay sorma en erken 11.00 de of ki of akşama bulacak zaten Önceki

Bende yarın spora gideceğim bugün sabahdan akşama kadar evde yattım evi zor toplayıp süpürdüm hiçbirşey yapasım Yok yarın spora gideyim diyorum oradan da d&r kitapları bir bakayım şöyle evde olmanın tadını çıkarayım birde bir elbise gördüm aman allahım almak istiyorum fakat hem çok pahalı 200 tl hemde kumaşı malesef pamuklu değil aklımda onda kaldı yarın tekrar gidersem foto çekicem sana atarım almam ama Miyav_su

Menün genelde güzel afiyet olsun bende doymamışım sanırım birde afedersin WC'den çıkamadım ilaçların yan etkisi midemi boşalttı hemen duramadım 1 kivi yedim yerli

Canım neredesin Miyav_su

Iyi gelecek iyi Benim de esim bu aralar pek kahvalti hazirlar oldu da hazir kahvalti iyi hoş da cok karistiriyor mutfağı yahuu

Esinle konus iyiliğim soyledigini biliyorum ama bana ters etki ediyor elestirilerin moralimi bozuyor de Saclarini cok taktikca daha cok dökülüyor bence canim benim saclarimda cok asiri dokuluyordu ust orta kisim artik uzaktan brlli olacak sekilde açılmıştı eyup sabri tuncerin sampuanini kullanmaya basladim ondan mi yoksa biraz daha rahatım önceye nispeten ondan mi bilmiyorum ama dökülme de o acikliklar da azaldi Boya olarakda kina rengini seviyorsan kullanabilirsin sana yakisirda bence aklinda bulunsun canim

Canım kesinlikle kilodan katılıyorum kilolu iken gündüz Bile uyumak isterdim inşallah bu sefer başaralım gitsin bitsin bu kilolar bıktım eşim dünden beri diyor kilo almak yasak diye

Ah ne guzel ben neden bu kadar uykuluyum peki biraksan aksama kadar uyuyacagim hep bu kilolar yuzunden hergun un çuvali kadar agirlik tasiyorum ustumde tabiki yoruluyor beden ama her gecen gun o cuvaldan gram gram atacagim agirliklarimi insallah :)

Geçen hafta 75 kg bu hafta 74,5 kg -500 gr Miyav_su

Oh süpersin devam bakalım

Basladik o zaman hayirli ugurlu olsun Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Dunun menusu Ogle sucuklu yumurta 2 dilim ekmek 2 parmak dilim peynir Aksam 1 kepçe mercimekli bulgur pilavi icinde 2 parca et 1 küçük tabak kiymali pırasa yemegi yogurt yesillik Sonra malesef iki firinda patatesli sigara böreği neyse giderek azalacak

Evet dükkanda kötü oluyorum ya zor gidiyorum wc

Sağol canım benim

38 oluyordu ne guzel ama yine olacak inşallah sporla aran nasil neler yapıyorsun

Adetin 3. Gunu icin mi gideceksin ne içindi bu?

@MuskaM canım ben söylemiştim sana Cuma yarışmaları bizlere yaramıyor ters tepiyor demiştim

Geçmiş olsun canım

Evet takmamak lazım zaten bende market şampuanı kullanmıyorum artık eczaneden remolente ve Vichy alıyorum dönüşümlü kullanıyorum Zaten doktorda kına yap istersen dedi bende onada güvenmiyorum kimbilir içine ne giriyor dedim belli bir süre böyle idare etmeyi düşünüyorum

Sen 9. Ruyayi goruyorsundur diye düşünüyordum ben canim Nasilsin bugun

Bugünki menüm kahvaltı :klasik Karatay öğlen ekmeksiz tabakta döner ve sumaklı soğan akşam zeytinyağlı kabak ve yoğurtlu kereviz

Günaydın canım

Dünün menusunu yazmayi unutmusum Sabah 8 Haşlanmış yumurta Peynir Zeytin Yeşillik ve sebze söğüş 14 1 tabak kavrulmus otlu yemek 1 tabak köfteli bezelye yemegi Yogurt Yesillik 19 Iki kofte Yogurt

İnşallah canım ya pek umudum yok ama işte bakalım sabah Allah dan yarın kahvaltıyı eşim hazırlayacakmış geç gidecek gruplar 09.00 gelecekmiş şöyle saat 8 kadar kahvaltı yapalım dedik

Glifor canım şeker ilacı bütün yan etkileri yaşıyorum nefret ettiğin intikam almak istediğin varsa bundan ver ishal, mide bulantısı, sinirlilik, gaz

Iyi sonuclar olur umarim hastaneye vidince insan pert oluyor valla Allah yardimcin olsun:)

İnşallah iyi sonuç gelir sınavından tamam bugünden itibaren yazalım yanlız kötüde beslensen yazmalısın bence görmen için diyorum ve ayda 2-3 kg vermek olsun hedefimiz ikimizinde az olsun öz olsun tekrardan almayalım o kiloluları birde bel ölçünü al Karatay diyor ya tartı değil bel ölçüsü unutma 88 cm geçerse tehlikeli

Canimsin ya telefonum yazilim guncellemesi oldu diye numaran silindi ama Allahtan tüm numaraları kaydetmisim ordan buldum.. bak icime doğmuş haftalar sonra girdim kk ya mesajini gördüm. Aylar once acmistim bu konuyu yazan olmayinca vazgecmistim cuma yarışmasına katıldım devam edemedim canim cok kilo aldim acilen birseyler yapmam lazim

Yesil Mercimek yemegi yap istersen canim yada mercimek koftesi mercimek cekiyor canim galiba:)

Spora gidiyorum canım ama eskisi gibi değil yarından itibaren durmak Yok bıktım eşimin dırdırından kendini göbeğine bakmaz

Ama iyi kilo verdirir bu ara pazartesiye guzel sonuclar alirsin moralini de yukseltir o zaman sinir minir kalmaz

Al benden de o kadar hic birsey yapasim yok hep uyuyasim var bahardan sanırım canım bide sen ilactan ve yan etkisinden dolayi bitkin dusmussundur Spor sana cok iyi gelecek super Elbise nasıl hep pamuklu olacakki zaten canim arada farklilik olsun camasir da takintiliydin ama dis giysi sorun olurmu ki Tmm foto bekliyorum o zaman kac beden baktın

@MuskaM ben yatıyorum iyi geceler canım seni burada bekliyorum . push ; Miyav_su

Dün hastanede çok bekleyince girdim canım sonuçlar yine sınırda eve 2 poşet ilaç ike döndüm malesef birde eşimin dırdırını çektim tamam doğruyu söylüyorda işte neler yaşadığımı az çok biliyorsun anladım canım işte insan nasıl olsa yedim gerisinide yiyor anlıyorum seni

Tabiki var canım kuru incir ben zeytinyağına banarak yAda sütte bekleterek tüketiyorum Miyav_su

Bugün ki menüm sabah :klasik Karatay kahvaltısı akşamda klasik Karatay kahvaltısı

Dinlen canim erken kalkacakmissin iyi geceler

Canım umarım sağlıklı beslenmeyi bırakmamışsındır seni bekliyorum Miyav_su

Canım nerdesin bugün burada bekleniyorsun

Olsun yenidenn baslaman onemli bende 33 yasindayim bende cok kez kg aldim verdim ama 7li rakamları cok gormedimdi şimdi de oyle mücadele ediyorum tekrar baslamak sabretmek ne bilim bu sefer basaroriz inş ramazana kadar bari bi 5kg versem bari izcik citir hatun olsakk dimi :))

Eve geldim birazdan eşimle avmde bulaşacağız bakalım bu sefer ne diyecek Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

Kiyafetleri genisledi baya ama kilosunu bilmiyorum kontrole gittiginde tartilir evde benim onumde tartilmaz hakli bende onun yaninda tartilmam:)) boyle giderse super arada nadir olarak lavas aliyor birkac lokma cok sever dayanamaz:) Unicorn_s Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21

İyi geceler canım gözlerim gidiyor

Pişman oldum gerçekten millet aç mı kalıyor pamuk mu yiyor anlamadım kıyafetçilerde hep sıfır beden insanlar sinirim bozuldu birde eşim geldiği günden bu yana Yok kilo alamazsın Yok göğüslerin büyük Yok dikkat etmiyorsun sağlığına tamam iyiliğim için söylüyor ama işte hem iş hem saçlarımın dökülmesi beni çok yıprattı bugün çarşıya çıkarken saç bandı taktım çünkü hem aralandı hemde beyazlarım birde. çn çoğaldı dün doktorda dedi saçlarına zaman tanı boya kimyasal sürme diye ama malesef günümüzde dış görünüş çok önemli arkadaşın 4 yaşındaki çocuğu Bile saçların çok beyazlaşmış diye söyleniyor aylar sonra ilk kez foto çekildim arkadaşım watsapdan eşime attı foto pazarda paraları bitiriyoruz diye canı sağolsun yeterki gülsün demiş anlamıyorum bu erkekleri tamam birşey demezde işte kiloya sağlık için taktıda niye güzel konuşmuyor

Merhaba muskam. Boyun kac kilon kac ve hedefin nedir? Neler yapmayi planliyorsun? Biraz aciklarmisin lütfen.

Sifa olsun canim iyi yapmışsın ilac adi ne?

Bilmiyorum ama doktor normal seviyede hersey dedi sadece d vitamini düşükmüs

Canım bugün eşim dükkana bendem önce gitti Benimde bazı işlerim vardı onları halledip gitmem gerekiyordu dükkana neyse ben kışın kotondan indirimde keten beyaz mavi çizgili bir ceket almıştım gecen haftada ona uygun Bebek mavisi pantolon aldım onları giydim altına beyaz spor ayakkabılarımı giydim çeker içine beyaz bademi üstüne mavi taşlı bir kolye neyse dükkana gittim adamın ağzı açık kaldı emin bizlerde öyleyizdir eşlerimiz düzgün bir kıyafet giyince tuhaf oluyoruzdur eşimi ilk kez beni beğenirken gördüm gülümsedi ve ben tuhaf oldum ne oldu dedim hiç dedi seni ilk kez böyle görüyorum dedi ne var bunda diyecek olursanız ben 6 yıl boyunca tayt ve üstüne uzun tunik giymiş 54 bedenlik kabanın önü kapanmamış ve eşofman altı ile dolaşan bir insandım bir tuhaf oldum ve inşallah bugünki gazdan sonra bir daha zararlı beslenmem Miyav_su

Anaammm evet yesillikte bagirsak çalıştırıyor sade tuzlayip yeseydin iyi gelirdi Iyiki evdesin bu ara dukkanda cok zor olurdu geçmiş olsun canım

Günaydın canım hayırlı Cumalar güzel bir gün olsun

Olsun canım sıkma kendini hadi bakalım bende bugün dükkana gitmedim eşim gitti şimdi burada sosyete pazara var arkadaşım ile gideceğiz biraz hava almalıyım acayip baş ağrısı ile uyandım

Ohh guzel temiz hava al kafani dagit Bugun resetleyelim beynimizi sartlanmisliklari birakalim kenara yepyeni bir yola cikalim senle. Basari merdivenlerini çıkalım beraber hic zor olmadigina inanarak hergun yasayacagimiz guzeliklere sukrede sukrede ilerleyelim. Baharda çiçek gibi açsın umutlarımız hersey cok güzel olacak

Of reglim geldi

Bugünki menüm kahvaltım peynir, yarım haşlanmış yumurta, yeşillik, zeytin ve kuruyemiş akşam ise fırında köfte-patates ve yoğurt

Nasıl çok değil 75.5 kg idim gecen hafta salı kurallarımız neler söyler misin tartılar ne Zaman spor şart mı

Menum Sabah 9 2 haşlanmış yumurta Peynir zeytin sogus sebze Ogle 13.30 Küçük bir avuc fındık ceviz karisimi 1 kasik börek ici peynir maydanoz Aksam 16.15 Kavrulmuş sebzeli kiyma Domates 1 kase yogurt Su 2.5 lt olur en az Acikirsam yogurt ve sutlu kahve icerim artik olursada yazarim

Arkadaştaydm canım yoldayım eve gidiyorum oradan eşimle buluşacağız ben fırsat bulursam yazarım

Yoruldun yiprandin canim benin kolay bir surec atlatmadin kendine biraz zaman ver olumlu dusunmeye odaklan tekrar ayni sevkle baslayacagina yurekten inanıyorum

Yok canım dükkana gitmiyorum ya eşim gidiyor oda yemekten sonra ben wc iken elinde çayı ile uyumuş kolay değil hergün saat 05,00 uyanmak bugün öğlen uyudum 1 saat kadar acayip iyi geldi birde karnım ağrıyor wc çıkamıyorum haşlanmış patates yedim akşam ama sanırım yeşilliği çok koyduğum için bağırsaklar acayip çalışıyor

Günaydın canım hayırlı sabahlar Miyav_su

Acikirim diye dusunuyordum ama iyi gitti saat 10 kadar sonra biraz midem kazininca pul biberli yogurt yedim aclik falan kalmadı

Akşam doydun mu canım ya

Bugünki menüm mide bulantım malesef bugünden rahat bırakmadı kahvaltıda haşlanmış yumurta sadece sarısı, peynir, kuruyemiş yeşilllik, öğlende yiyemedim küçük kivi bir elma, sade Türk kahvesi akşam acılı Adana yanında salata ve su Miyav_su

Evet sen 90 kg görünce ne oluyorsa başa dönüyorsun canım

Sabah ve öğlen arası süren 4.,5 saat iyi olmuş öğlen ve akşam süresi kısa olmuş canım benim açıkmayasın

Senin menünden gördüm bayılırım yeşil mercimekli bulgur pilavına Demir seviyen düşmüş canım senin Demir seviyen kaç biliyor Musun

Sifa olur inşallah en kisa zamanda kurtulacak sekilde sagligina kavusursun. Troidin ve sekerinle vs ilgili ne dedi? Esini anliyorum sagligini da önemsiyordur ve bildiği sekilde sana anlatmaya calisiyordur ama sen ona takilmamaya calis kendin icin vereceksin kilonu daha önce basardigin gibi bildigin yola devam edeceksin kimsenin birsey soylemesine ihtiyacin yok o söyleyince he he deyip gec sen kendini motive edecek seylere duyarli ol ama o kisi esin degil moralini sakın bozma canim unutma sen cok guclusun

Iste budur

Oh kuru fasulyeler yenmis afiyet olsun karatayda incir var mıydı canim

İşte o ilaç patates de yedim fakat

Ben çıkarım seninle

Ohhoo oho aramızda 30 kilocuk olunca senin kilon bana cok gelmez tabi:) Ben tartilmayi düşünmüyorum canim tarti midemi bulandiriyor su ara hep 3lu rakamlar göre göre sogudum relaks olmak istiyorum spor sart degil benim için daha hareketli olmak için fırsat kollayip kilo vermek tek şart sen kendi şartlarını yaz canim ben sana ona gore yorum yaparim. Aramiza katilmak isteyen olursa oda kendi kuralını koysun ne kadar basit dimi

Canım erkeklerin metabolizması hızlı biz yavaş verelim tekrar geriye almayalım bunu unutmayalım

Günaydın canım benim bende hastanedeyim tahilileri verdim öğleden sonra alıcam birde doktorda tartıldım kilom 76 kg çıktı

Glifor kullaniyor musun canim esime dr verdiginde günlerce cikamamisti tuvaletten bas donmesi de yapiyordu

Tamam canim kotude olsa artik yazarım benimde hedefim ayda 3 kilo vermek olsun daha fazla verip alacagima az olsun oz olsun:)

İyi akşamlar canım bugünki menüm kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, yeşillik, peynir, çiğ kuruyemiş 1 tane kuru incir,2 minik kivi akşam dünden kalma kuru fasulye, yeşillik ve yoğurt

Selam canım birkaç günlük cezadan sonra yine buradayım ve malesef çok hastayım dün arkadaşlarım geldi makarna ve menemen günü yaptık ve geceden Bu yana midem bulanıyor başım ve heryerim ağrıyor sabah doktora gittik birazdan yine gideceğim çok fenayım ateşimde var Miyav_su

Bismillahirrahmanirrahiym Rabbim guc ve irade ver Baslangic kilom 104.7 Baslangic tarihi 29.03.2017 Miyav_su Baslangic kilosu: 76 Son düzenleyen: Moderatör: 29 Mart 2017

Evet oda bana ters en güzeli böyle

Hepsi yüksek canım şeker yüksek vitaminler düşük istersen hastanede yatırayım düzene girer dedi ben kabul etmedim onun yerine ilaçları aldım işte doktorda şok oldu sen çok iyi gidiyordun benim diğer hastalarıma örnek oluyordun neyin var bu böyle olmaz dedi moralim sıfır zoraki gülüyorum insanlara olaylara konuşmak Bile istemiyorum kimseyle Önceki

İnşallah bugünden itibaren yeni bir düzen oluştururum

Bu arada dün kotona gittim 38 beden pantolon olmadı 40 beden aldım hepsi benim suçum

Evet menulere hemen hızla kısıtlama yapilsin isteniyor.. menu begendirmen icin ac gezmek lazim nerdeyse

Kesinlikle Zaten bu kilolar hızlı kilo alıp vermekten oldu metabolizma bozuldu

İyi geceler

Benim esim yeniden diyetisyene gitti biraz dikkat ediyor hizla da kilo veriyor masallahi var korkuyorum yanimda zayıf duracak diye Aynen daha fazla taşımak istemiyorum inşallah fit olmayi gectim artik belli bir kiloda olsam rahat hareket etsem de super:)