Yine oluruz bebegim ben hep buralardayim artik vok giremiyorum eskisi gibi ama 14. Takimda kilomu koruyorum yaziyorum oraya hep sana da gelirim artik lunenin spor topigine de yazariz belki canlanir orasi da yine

Fıstık gibisin maşallah, ebus napıyo iyi mi

Bebegimmm hepimizin zaman zaman kilo alma durumlari oluyor sen cok azimlisin istedigini alacagina eminimmm her zaman yanindayim ve destekcinim bunu billl SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kuzum gece çok kötü oldum ya sabah doktora gittim enfeksıyon kapmışım haberlerde görmüşsündür zaten bir sürü asker zehirlendi doktor dışardan yemek yeme dedi.. ilaç verdi iyiyim kuzum saol

Ve uyanınca bir bardak ılık su içmeyi unutmayın

Yiyip içtiklerimi de paylaşıcam burdan şu bikaç gün oruç tutamıycam, malum sabah nöbetten çıkıp eve geldim 2yumurta kırdım 2dilim peynir ve bi tane domates yedim, saat 10gibi 2 adet hurma yedim, öğlen yulaf bir tam elma müsli ve light sütü blendırdan geçirip lapa gibi yedim sonra nöbet yorgunlugu dolayısıyla uyudum 7ye doğru bir avuç kepeksiz makarna üzerine marul domates salatalık ve tavuk ızgara parçaları koyup light yogurtla yedim:) içeceğim her zamanki gibi su.

Operim tatlikommmm

Selaaam bir zamanlar deli gibi spor yapıp burda çekinmeden fotoğraf atan ben sonra nolduysa kilo aldım çevremden gelen, ayyy çok kilo almışsın, ay senin yüzün de şişmiş, gibi duyumlar içine girdiğim psıkolojik baskı ve aynaya baktığımda beni tatmin etmeyen bir beden gördüğüm an dur dedim kendime tartıya çıkmayıp bulduğu her şeyi her saatte yiyebilen ben bi çıktım ki 77 kilo olmuşum kendi zayıf hallerimi bildiğim için bu rakamı tartıda görünce ağır bi depresyon bile yaşadım kısa süre ama sonra silkelendim kendime geldım hemen bi spor salonuna yazıldım. Daha önce diyet ve sporla bu işi hallettiğim için marketin yolunu tutup ihtiyacım olanları aldım ve dolaptaki birçok aburcuburu sokağa inip çocuklara verdim 21.03 tarihinde 77 kilo ile başladım 30.05 tarihi itibariyle 70kiloyum. Belki uzun sürede az kilo verdim ama çok mutluyum çünkü geri almıyorum. Hedefim 65e kadar inmek okuduğunuz için teşekkürler

Ay kuzum benim maşallah öp yerime

Bi ara yaziyodu ama simdi yazmiyo heralde bende pek ugrayamiyorum oraya ayy buyumustur minigim yaayerim onuuuuu

Benim zaten önce bi bel gidiyo kalça kalıyo ortada o da erir inşallah kuzum Sen zaten inceciksın kız daha ne kilo verceksin bakim korumadasın dimi

Aynen balım yazalim sporlari falan motive oluruz hepberaber

Lune buralarda mı giriyo mu, bebişiyle ilgileniyo o da fotoğraflarını görüyorum instagramdan :)

Çocukla ilgilenmekten girmiyodur heralde kuzum yazalım topiğe bi ara

süper kilo vermişsin canım gerçekten istemek çok önemli. ben de fit in class üyeliğim ile her gün bir grup dersine gidiyorum. Özellikle pilates ve zumbayı öneririm size de biraz da yediklerine dikkat edince istenilen sonuç geliyor :)

Cok gecmis olsun bebeğim dikkat et kendine S

Şu an öncesi sonrası fotoğrafım çok yok ama bu süreçte en çok bel ve göbekten yaktım. Kalça basen daha zor eriyo biliyosunuz ki Sağdaki geçici dövmeli fotoğrafım öncesi, soldaki 3hafta kadar önce. Belimde ciddi bi incelme gördüm sanki Eklentiler IMG_5950. PNG 163,5 KB · Görüntüleme: 98

Bana göre işin sırrı bazı şeylere hayır diyebilmekte. Ve ben beyin olarak bunu başardığıma inanıyorum sonrası da bedende etkisini gösteriyor

Güüünaydınnn sonradan unuturum diye şimdi yazıyım dedim Sabah uyanınca:-bi adet hurma. 1saat hazırlandıktan sonra lorla pişirilmiş 2adet yumurta bi tane domates 1 salatatalık ve peynır. Şimdilik görüşürüzzzz

Canimm benimm sensin fistik iyi ebbus kocaman oldu aplasi bu sene anaokuluna baslicak

Ay öğlenden beri midem çok kötü akşam hiçbir şey yiyemedim istifra etmekten, bi sade kahve içtim

2ay öncesine kadar yemek yerine bile cips yiyen ben cipsi çıkolatayı ve abur cuburun her türlüsünü hayatımdan çıkardım ekmeği 2 aydır ağzıma koymuyorum geçen gün bi lokma alıyım dedim midem ağrıdı hayatıma giren vazgeçilmezlerim ise : -light süt ve yoğurt, -yulaf - ceviz üzüm fındık gibi metobalizma hızlandırıcı ara öğünler -tavuğun her türlü yemeği:) -sebze ve meyveler ve en sevdiğim hurma

Kuzum benimm zamanında hep birlikte kilo verdik burda birbirimize destek olduk ay ne özlüyorum o günleri