sımdıde bı yoğurt patlat ozaman.. kızım kucağımda uyuyor olmasa, buzdolabını işgal edecem sımdı.. nurnurzinha OL IZ VEL OL IZ

Ne kadar tok olursam oluym ama yinede kendime bende engel olamıyorum bi ara salatalık yiyordum canım her abur cubur istediğinde ama diyeti sporu bıraktım abur cubura da geri döndüm tamamen psikolojik cips kola herşeyden yiyorummm iradem nereye gitti acaba çok merak ediyorum ((

offf bayılırım iğdeye nerden bulabilirim geçende aklıma gelmişti ama marketlerde bulamadım:26: ATTRAENTE ACTA EST

bende çaresini arıyorum malesef, üstelikte az önce konuyu okudum utandım kendimden, ama bir saat sonra aldım bir paket cips yarısını yedim, yetmedi çikolatalı mısır gevregi yedim bir buçuk kase K

Benim okurken midem bulandı, bu kadar tatlıyı nasıl yiyorsunuz? :26: disiua1905

Ahh aahh bende keske yesem de kilo alsam diyorum 1 cikolata yedigimde daha da yiyesim gelmiyor. ama gecen gun tv de bir diyetisyen anlatiyordu tatli krizleriniz geldiginde seker cikolata cips yerine sut icin sut butun o abur cubur isteklerini goturuyor demisti. ama baktin sut etkili olmuyo meyve ye. su meyveyide yiyeyim sonra cikolatami yerim de mesela. zaten sutu meyveyi yedikten sonra istesende yiyemezsin :))

Sizin profilinizdeki resmi gördükce nedense hep kağıt helva aklıma geliyor. Sanki kızın elindeki kağıt helva bir ısırıp çekiyor bir ısırıp çekiyor İşte o derece artık siz düşünün bende çok seivyorum çikolota abur cuburu, gözüm döner yemezsem

Btun degerlerim normal. Her seyi biraktim da tatliyi bir turlu birakamadim. Sekerli su ic. Ciddiyim, tatlidan o sekil tiksindim ben.

bende aynı sizin gibiydim bir gün endokronoloji doktoruna çıktım insülin direncim cıktı bana glifor verdi şuan yemiyorum hatta midem bulanıyor eşim eve alır ama ben elimi sürmem sadece şu aralar çekiderge sardım en kısa zamanda oda bitecek... çikololata, cips, kola, asitli içecekler, meyve suları, jelibonlar artık hayatım yoklar... onun yerine su, süt, yogurt, kefir iş sende bitiyor canım

imkansııııızzzzzzzzzzz... millan la havle vela isla

çok teşekkür ederim vallahi kalbim temizmiş aklıma gelmişti de bulamamıştım :) 2 lady Guru Anneler

Dyetisyene değilde direk akupunkturcuya gitsem diyorum. Ne dersiniz?

Demin 1magnum 2tane canga yedim ve sıcak çikolata i. çtim. evt ben böyleym iradene sahip çık yeme demeyin krizlere giriyorum olmuyor. Tarçını da önermeyn benim illa çikolata pasta cips yemem gerekiyo. Yemediğim gün yok. Lütfen bırakan nasıl bıraktığını anlatır mı? B

bu eski bir konu ama baska baslık goremedım.. abur cuburlar neden bu kadar güzel ki.. o kadar saglıklı beslenıyorum ki ama bır de yanında abur cubur yemesem tığ gibi kız olucam valla.. tam olarak cıkolatayı ve nescafeyı bırakmıstım..1 haftadır agzıma sürmuyordum.. en azından yağlı degıl dıye tatlı krizlerınde lokum yıyordum... salata ton balıgı meyveye agırlık vermıstım.. dün bırsey kesfettım krispi kraker yemez olaydım bagımlılık yaptı... ne guzel bırakmıştım abur cuburu ben ya boyum 172 kılom 58 ama bende 58 çok duruyor..55 ken tam ıyıyım ama olmadı işte tam başarıyordum o kraker geldı yıktı 55 olma hayallerımı ki ben bı cok seyın beyınde bıttıgıne ınanırken cıldırıcam B blackrose79 içim ürperiyor! ya evde

düşünüyorumda cola bırakılırsa herşey bırakılır resmen hayatımız cola olmştu Miyav_su

ben de aynı dertten muzdaribtim. dışardan birşey almamaya çalış. canın çektiğinde kendin yap, hem marketlerdeki kadar zararlı olmaz. hem de bir zaman sonra üşenip yapmamaya başlıyorsun bir arkadaş da yazmış. süt çok etkili. bal, kakao, tarçın gibi doğal tatlar ekleyerek, tıka basa çikolata yemiş hissi duyabilirsin

ama sigara vazgeçilmezimiz

:44: Bu çook zorlayıcı bi soru olmuş bizim için ama öncelikle kg fazlalığı olanlar varsa önce sağlık demeli madem dayanamıyorsun ozaman tatlı karşılığı okadar kalori yak o gün bu şekilde zayıflayamazsın ama enazından daha fazla kg da almamış olursun nehirnil111

Biraz damak tadını yenilemeyi düşünür müsün Sarı leblebi - kuru üzüm İğde Eskiden benimde vardı abur cubur alışkanlığım, yıllardır yemiyorum kırk yılda bir cips belki... İğde yemeye başladığımdan beri hiç birini aramıyorum, kiloma da çok faydası olmadı ama en azından sağlıksız yediğim şeylerden kurtulmuş oldum

1 magnum 2 canga ve sicak çikolata mi? İçin şekerden bayilmadi mi:/ bende çok severim cikolatasiz bir gün dahi gecirmem ama seninki çok fazla olmus.. Arkadasin dediği gibi eve alip stok yapma.. markete gitmeye usenirsin bazen gidersen de mutlaka bir tane alip don eve. Bir tane alma hakkin var en çok hangisini istiyorsan onu al.. Ve mutlaka değerlerine baktir çünkü bu kadar şekerli şeyi üst üste yemek zor bir şey bence:/ Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Samsonn

Hahahaha kağıt helva Arasına da dondurmaa oh miss leyya88 teyzesinin

Ah karam gurme, yaşama sebebim resmen

Ben de uzuuun bir süre deli gibi yedim, sürekli markete gidip stok yapıyordum. Hiç bir şey yoksa muza ya da elmaya nutella sürüp yiyordum. Spor yapıyordum mesela, arkasından deli gibi acıktığım için cips, kola, çikolata elime ne geçerse yiyordum. E haliyle yaptığım tüm spor boşa gidiyordu, güya sağlıklı olayım diye spor yapıyordum, ama sağlıksız beslenmeyle kendime daha çok zarar veriyordum, ayrıca göbeğim beni rahatsız ediyordu ve bazı pantolonlarımın beli sıkmaya başlamıştı. Sil baştan yeniden spora başladım, 1,5 aydır ağzıma cips sokmadım, kolayı sadece dışarıda yemek yediğimde arada yemeğin yanında alıyorum, dışarıda yemeyi çok sevmiyorum zaten, yersem de fast food değil de kebap tarzı şeyler yiyorum. Haftada 2 kere istediğim bir içeceği içme hakkım var, yani latte, 3in 1 kahve ya da sıcak çikolata. Çikolata yine sınırlı, gündüz canım çekince bir parça atıyorum ağzıma. Eskiden olsa bir paketi bitirirdim şimdi bölüyorum. Şu kadarını söyleyim cildim resmen bayram etti, sivilce eskiye göre hemen hiç çıkmıyor, yemedikçe de vücut unutuyor mu ne eskisi gibi aklıma gelmiyor. Şimdi yaz gelince belki dondurmalar konusunda zorlanırım, ama zaten ben hiç bir şeyi tamamen bırakmadım sadece az yiyorum abartmadan... E eldam

Koca bir bardak kola ve aile boyu cipsi tek basıma yiyerek bu konuya cevap yazıyorum. Amaaaaan ye gitsin ne olacak?

ben de çok severim abur cuburu. belki şöyle bişey yapabilirsin. sabah mutlaka sıkı bi kahvaltı yap. bi de sabah kahvaltına tahin-pekmez veya tereyağı-bal gibi tatlı bişeyler kat. iki ana öğün arasına da kuru kayısı/kuru incir/meyve gibi şeyler ekle. birazcık da düşünmemeye çalış. Miyav_su

ayy koladan nefret ettigim kadar başka hiçbirşeyden nefret etmiyorum görünce bile midem bulanıyor bırak içmeyi iyi olmuş bırakmanız birde benim eşim bıraksa

ayy kıyamam sana sende hamilesin canım benim canını cektirdik...:26::26::26::26::26::26: hatibulut canım oğlum :) Anneler

Maaöesef benimki mide değil boru çok ta sık acıkıp çok ekmem yiyorum hiç meyve yiyemiyorum :'( . push ;

Bunun yolu eve almamaktan geçiyor. Evde görmedikçe bırakman daha kolay olacaktır. Onun yerine kendine meyve salataları hazırlayabilirsin, activia yoğurtlardan yiyebilirsin. Çikolata, tatlı istediğinde form ürünlerinin de çikolata kaplı olanları var, onlardan alabilirsin. Tatlı isteğini bastırırsın hem. Kuru meyvelerden yiyebilirsin. Sıcak çikolata gibi şeyler yerine de bitki çayları tüketebilirsin. millan la havle vela isla

ekmek arası pilav yiyenlere dönmussun.. senı azarlamaya gelmıstım ama, benım bıle canım cektı sımdı.. öyle pat dıye yazılır mı!

canım dogruyu yazmışsın bende gecen sene şekere yatkınlık çıktı çok şükür suan bıraktım tip 2 diyabet olunuyor...

kağıt helva mı:) bu saatten sonra bende onu masum bı kalp olarak göremıcem sanırım..

Bende tatlıyı çok severim ama bazı dönemlerde bu kadar abartıyorum onun dışında günde bi öğün tatlı yemek kesiyor :26: Bunun tarçınla ya da destekleyici birşeyle bırakılıp bırakılamayacağı konusunda net değilim. Sanırım irade ve beyinde bitmesi gerekiyor.. Ben yapamıyorum yapan varsa helal olsun D ddia

Yoğurt da çekmiyor değil hani, az önce yoğurduma sinek konmuşmudur konusunu okudum. Yoğurttu kaymakdı derken, olsa yerdim harbii. Pisboğazlık başa bela. Ne duysam canım çekiyor. Bebişi yatırmıcan mı yerine? millan la havle vela isla

bende beş tane çikolatayı ard arda yiyebilirim kapasitem geniş bir keresinde çocuklarla markette kasa sırasındayken bir bayan bana çocuklara bu kadar çok abur cubur yedirmemin doğru olmadığını söylemişti kendime aldığımı nerden bilsin kadıncağız ama Allah tan çocuklarım abur cubur düşkünü değil en azından şimdilik

evet canım bende senin gibi düşünüyorum insanı zorlayan birşey oluyor oda irademiz çok şükür bende bıraktım... Serencam83 ÖMRÜMÜN

Bende kola manyagıydım bi ara sabah uyanır uyanmaz aklıma kola gelir. ve evdede illaki olurdu 2 bardak icer öyle ancak kendime gelirdim. gün içinde kaç litre içtigimi saymıyım şimdi kendimle oturdum konuştum bak kızım dedim. sumoo gibi oluosunnn. bırak artık şu mereti dedim. cok kızdım kendime cok bıraktımm... kafada bitio herşey. bitirme istegini kafanda sabitle... o zaman başarıcaksındır Samsonn

Eger kilo problemeniz var ise, kesin tartilin. Insan bazen fark etmiyor ne kadar kilo aldigini. Yada yaz geliyor, internetten bir iki beden küçük yaz kiyafetlere bak. Kim bilir imrenip abur cuburu birakirsin. Bende abur cubur sevenlerdendim fakat artik onlarin içindeki yagli, sagliksiz maddeleri düsündükçe zaten alasim gelmiyor ve almiyorum. Birtek baze aksamlari çikolatali sütümden vazgeçmem

Bence görmeyince göz gönül katlanıyor hesabı İşyerine süt tozu alınmadığında canım kahve istese de süt tozsuz içiyorum daha az kalori ama alınınca dayanamayıp yapmıycam kahve desem de her gün yapıp içiyorum iradem zayıf mı ne hatibulut canım oğlum :) Anneler

eşimde bende evlendiğimiz günden beri cips kola pasta dondurma jelibon çokomel anlatamam yaa akşam yiyorduk bide.. bi gün dedimki nereye kadar böyle ya. bide sigara içiyoruz. çocuğumuzda olmuyor. sigarayı bırak dedi doktor. bırakamadık sigarayı. onun yerine hepsini yavaş yavaş bıraktık. şimdi çok nadirdir yediğimiz abur cubur kola. günde 4 sigaraya tamamladık herşeyi. yani bizi zorlayan bişey oldu. şimdide hiç canım istemiyor

21 gun kuralini uygulayin. Yani, bir seyi birakmak mi istiyorsunuz o zaman 21 gun bouyunca ne olursa olsun onu yaniniza yaklastirmayin 22. Gun bir bakmissiniz caniniz istemiyor. Beynin algisina gore hareket edin. Tersi davranirsaniz beyniniz sizi dinlemez ve sonuc 0 olur. Kolayliklar dilerim.

Satın almayacaksın. Başka çaresi yok, eve giren şey yenir. Markette bu raflara hiç uğramam lazım. Nasıl temelli bırakırım diyorsan, büyük bir irade savaşı seni bekliyor. 40 gün yemezsen, bünyen eskisi gibi aramaz çikolata ve diğer abur cuburu. Anlayacağın kafada biter olay. İlla "hergün yemem lazım" tavrıyla mümkün değil. Off canım dondurma çekti şimdii.

bence boşa ugraşmayalım bu abur cuburu bırakması zor iş

Anacağının kokusunu istiyor yavruu, ama zor ya, hazır uyumuşken sen de dinlenirdin. Karam goflet bir oturuşta bitiremediğim tek çikolatadır. Çok ağır. Neyse konuyu işgal ettim. Gidip bir elma yiyeyim bari.

ay bu yazdıklarınız çok ağır ama. mideniz bulanmıyor mu böyle şeyler yediğinizde? ben 3 aydır şeker kullanmıyorum zararlı olduğu için. kilo için falan değil yani. bu şekilde çok daha zindeyim. bırakıyorum dedim ve bıraktım ekstra bişey yapmadım. bir şey atıştırmak istersem evdeki yeşillikleri yıkayıp üstüne limon sıkıp bi tabak yapıyorum kendime. şimdi tam zamanı geliyor, çilek yiyorum bol. çikolata bunların yanında çok iç bayıcı geliyor artık. bir de kanseri davet ediyorsunuz resmen şeker kullanarak. kendiniz için bırakın şekeri. çok önemli bir tehlike bu. çok çok canım isterse regl öncesi vs pingui yada eti karamın en kakaolusundan bi iki parça yiyorum. hilalkahraman ALLAH VAR... KEDER

sabahları uyanır uyanmaz canınız tatlı cekıyorsa yada gecelerı uyandıgınızda. adet donemlerı dısında bu ıstek varsa. sabah uyandıgınızda agzınızdan salya akmıssa bunlar cıddı sorunlar kızlar bende bunların hepsı vardı cıldırıyordum cıkolata kola ozellıkle portakal suyu. öğün yerıne tatlı yerdım hele hele yanlız kalıyorsanız evde eyvahhhh derım. eşim işe gıderdı benımde canım kahvaltı yapmak ıstmezdı hoop bır gofet iş bıttı. en sonunda endokrıne gıttım cunkı kılo alıyorum veremıyoum sınırlerım bozuluyor ustelık gebe kalamıyorum kılodan... aclık kan sekerım 300 tokluk 250 ınsulın dırencım 6 cıktı. TSH 9.8 felaket mısım haberım yokmus. cok sukur suan cok ıyıyım ha kılo verıyorum ama cooook yavas gıdıyor havalar ısınsın yuruyslerıme baslıycam duzenlı beslenıyorum elımden geldıgınce. bakalım yaza kadar bellı bır hedefım var ınsaALLAH ALLAHIN ıznı ıle verıcem dıyorum ınanın bu ınsulın dırecı resmen bır bela cok zor kılo verılıyor cooookk... ha tatlı krızlerım gectı mı evet dıyebılırım cok nadıren canım cekıyor o zamanda ufak bır parca atıyorum agzıma gecıyor gecmesede dusunmemeye calısıyorum. ha en onemlısı eve cıps kola meyve suyu cıkolata seker asla almıyorum.

evet bugun bende duydum.. vucuttakı proteın eksıklıgı tatlı yeme ıstegını arttırıyormuş.. hannesli Desert

Doğru sanki. Test ettim diyebiliriz. Öğle yemeği niyetine 500 ml keçi sütü içtim ve bir adet muz yedim. Dışarı çıktım ama abur cubur alasım gelmedi. Konu sahibi bahsedince yalnız canım dondurma çekti, o da yine dışarı çıkıp alacak kadar kuvvetli bir istek değil.

bende bu aralar nefsimle mucadele edıyorum yememek ıcın bırde duydugum vucut susuz kaldımı ınsanın canı sekerki şeyler çekermiş su içmeyi ihmal etme Samsonn

Arkadaşlarında dediği gibi eve almamak en iyisi, yada tek bir seçenek sunacaksın kendine ve onu alacaksın. Bende boğuşuyorum bu durumla. Allah'tan iş yerimin yanındaki bakkal bitişiğimizdeki 2 dükkan öteye taşındı üşeniyorum gitmeye 5 mt. fazladan yürümeye üşenmek bile işe yarıyor bazen hatibulut canım oğlum :) Anneler

besinlerle alınan şekerler diyabete neden olmaz. ama bu besinlerle kilo artışı yada şişmanlık dediğimiz şey ortaya çıkarsa şeker hastası olmaz riskiniz çok artacaktır. bunu düşünerek günde tek çikolataya düşürebilirsiniz. sizin yedikleriniz çok fazla. illa ki şimdi ya da ilerleyen zamanlarda size zararı fazlaca dokunacaktır.

şu an hepsini canım istiyor yazık ama bana ATTRAENTE ACTA EST

en iyi çözüm satın almamak

Marketlerde yok haklısın, kuruyemişçiler satıyor, ben onlardan temin ediyorum üstelik çok ucuz, kilosu 12 TL, bir kilo iğde her gün yesen 2 ay falan gider. Üstelik faydalı bir bitki =)) millan la havle vela isla