Eveeet 1. Gunu tamamladim! Gerci gece daha uzun, asil onemli olan bu tatil gecesinde yatana kadar bisey yememeyi basarmak olacak :) Bugun saglik bir beslenme olmadi kabul ediyorum, birazdan ne demek istedigimi anlayacaksiniz ama bugunku amacim saglikli beslenmekten cok takintili bir sekilde yemegi dusunmemeyi basarmakti. Ilk postumda bahsetmistim, ruh halimden dolayi devamli bi sekilde -ac olmasam bile- yemegi dusunuyorum. Devamli yemek saatini bekliyorum, tok olsam hatta anormalin ustunde yemis olsam bile insanlardan gizli gizli tatlilar, abur cuburlar yemeye devam ediyorum. Oyle bi duygu ki sanki biseylerdeb hirsimi cikarircasina yemek yiyorum. Ozellikle bu gizli yemelerim tamamen tatliya saldirmaktan olusuyor ve en kotusu doyma hissim kesinlikle yok! Kisacasi bu kadar kilo almam asla tesaduf degil. Buyuzden bugunku tek amacim yemegi dusunmemek, acligimin aslinda beynimden kaynaklandigini kabul etmek ve sadece gercekten aclik hissettigimde biseyler atistirmakti. Kisacasi yasamak icin yemek felsefesini uyguladim bugun. Bir diger nokta da; bugun sadece atistirdim! Az ve minnacik atistirmalarla gunu tamamladim. Kilo vermek istiyosan porsiyonlarimi kucultmeyi ogrenmeliyim. Bugun biraz fazla abarttim ama kendime basarabilecegimi gostermek istedim. Bide persembe gunu tartiya cikip gercekle yuzlesmek beni cok korkutuyor, bu kadar az beslenmemde onunda etkisi buyuk :) Lafin kisasi bugun gercekten bu kadar az yememe ragmen aclik hissetmedim ve gercekten yemegi dusunmedim. Sonuc olarak olmesim yasiyorum ve simdi bile kendimi hafiflemis hissediyorum :) Iste yediklerim: Sabah: 13:30 1 kati yumurta 1 salatalik Yogurt 18:00 Yogurt 1 adet ceviz 19:30 Sade turk kahvesi 20:30 Saat 18:00'daku ogunun aynisi! Aslinda su anda ac hissediyoru kendimi, butun gun boyunca aclik yasamadim bugun ilk defa aclik hissediyorum. Birazdan aksam yemegi icin disari cikilacak acaba bi caprese salata yada cafe latteyle mi tamamlasam geceyi yoksa kendimi tutup hicbisey yememeli miyim? Cunku aksam yemege gitmemiz eminim ki gece 22:30-23:00'u bulacak! Ne dersiniz? TaeYang

Ikinizede cok tesekkur ederim desteginiz icin :) bencede yapabiliriz! Onemli olan istemek ve karar vermek. Aksam oldugunda yediklerimi paylasicam. Onumuzdeki iki gun aksam 8den sonra bisey yememeye karat verdim en azindan tarti gunume kadar kaba kilo gider belki biraz :) M

sen de benim gibisin anlaşılan :) ben de günlük açtım bugün 3. günüm biliyor musun şimdiden kendimi sıkılaşmaya başlamış ve dinç hissediyorum. Akşam ölü gibiydim her yerim çürümüşcesine ağrıyordu bugün biraz geç uyandım ve dinçim :) birbirimize destek verelim ben 1 kilo verdim 158 boy 54 kgdum şuan 53üm hedefim 49 olmak :) M