nan ziytüün sen biliinmi ki ben hamileliğim boyunca sabah akşam yarım saat yürüüş yaptım ayrıca evde her işi mecburen hemde doğurana kadar kendim yaptım ağzıma tatlı sürmedim günde 3 dilimden fazla ekmek yemedim hamur işi sadece kartanesi ile 2 kez buluştuğumuzda 1 er gözleme yedik o kadar makarna pilav haftada en çok 1 kez ve yarım porsiyon yedim cola vb gazlı içeçek hiç içmedim ve en az günde 3 lt su içtim buna rağmen 15 kilo alarak hamileliği tamamladım mafoldumben başka ne yapmalıydım acaba bilmiomm bu saydıklarıma şimdide devam ediyom bakalım noolcekk asla abur cubur da yemiyorum ama nie böle annamadımm Önceki

:roflol::roflol::roflol:

güya yediklerimi her aksam yazıcaktım buraya ama olmadı planlar bebişle altust oluyo :) ama gercekten dikkat ediyorum yediklerime dediğim gibi yaza kadar 5 kilo versem benden mutlusu olmaz :) annemlere bi daha gittiğimde bakalım kilo verebilmiş olacakmıyım

yok yawww ne alaka acabaa cerin deniz gözlüm nazlı

içinizde durumu en vahim benim:) yaş26 68 kilo ile hamile kaldım 92ile doğuma gittim:kedi: 48gün önce normal doğum yaptım şuan 74 kg kendiliğinden gitti kalanında çaresine bakıcam allahtan kilomu göstermeyenlerdenim:)

korseye dr izin veriyo bana tak dedi ama takmadım

heyt beeee:))) hatınlarrr ben de 68le doğuma girdiydim doğumdan hemen sonra 60 olmuşum sonra 59q düştüydüm bugün bi tartıldım 57 kiloyum heheeee 2 kilo daha giderse işlem tamamdır eskiden 49 kiloydum çok zayıftım ama şimdi bayaaa güzelleştimm

cnm ben 3. gün taktım korseyi ama 1 hafta kullandım şuan takmıyom yaza egzersiz yapcam artıkmafoldumben çok sıkmadıktan sonra bence takılabilir sefamolsun radyoda yine sezen

canım ben taze tüketiyorum her gün bir tane zira afrikadayım taze taze buluyorum ama çok çabuk bozulan bi meyve oldugu için türkiyede taze bulman zor ancak çürümüşünü bulursun..:delikafaduldendelikafaduldensırnaşık şey konserve varsa onu tercih et canım:lepi::lepi:

Ben korse kullanmaya başladım biraz daha toparladı. cangum

kızlar bişi yok sizde yaa çok rahat verirsinizz kaydirigubbakcemile2 M

ve 57... kaydirigubbakcemile2 kaldı 2 kilo... amma velakin göbek bölgesi hala sorun.. B

Anneler, Zaten Doğum Sonrası kilolar için bir topicimiz var. Oradan devam etmenizi rica ediyorum. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... sonrasi-kilolarindan-birlikte-kurtulalim.html Sizleri anlıyorum birlikte çıktığınız bu yolda birlikte devam etmek istiyorsunuz ama sizinle birlikte her aşamadaki anneler bunu yaparsa alt yapımız izin vermeyecek bir yerde tıkanacaktır. Mesela benim kızım 1.5 yaşında. Bende açmak isterim mesela bir topic:)) Müsadenizle konunuzu kapatıp sizi o linke davet ediyor, kilolardan da kurtulmanızı diliyorum.:a. s.: Önceki

Bu Topic i tyeni gördüm kızlar okudum baştan itibaren. Ağzım açık kaldı size walla... hayret ettim yaa 50-60 en çok çok yazan 74 falan yazmış. Siz bunlara kilo mu diyorsunuz anacığım... Ben bu yazılanları okuyunca kendimden utandım psikolojim bir daha alt üst oldu birde benim okuduklarım aralık ocak aylarından kalma.. Vayy halime dedim şimdi.. Benim durumum facia hamileliğimde 22 kilo aldım. doğumda 7 kg falan gitti. sonra süt olsun yee yee baskılarıyla evde oturup pasif yaşayarak üzerine 2-3 kilo daha aldım. Sonra bir dönem bu baskıdan kurtulup normal beslenme sistemine geçtim 5 kg kadar yine verdim ancak şu an yine hamilelik öncesi kilomun 16 kg kadar üzerindeyim. ideal kilomun 20 kilo üzerindeyim. Allah yardımcım olsun. Bu topic ten bana fayda yok moralim bozulcak okursam.. Dua edeyimde şöyyle 60 a falan düşersem bende arada uğrar ay benimde kaldı 5 kilo fazlam falan derim... Önceki

selam kızlar ebiscem topiğin hayırlı olsun vtana millete yeni yıldaa hepimiz çıtır olucaz inşş bende en kilolu halimle hamile kaldım 61 le 73 le ameliyata girdim 2 ay önce. doğumdan 1 hafta sonra 64 tüm şimdi 65 olmuşum benimde çikolalatayı kesmem lazım en az 6 kilo vermem lazım ahh ahh evlendiğimde 49 kiloydum yaaa egzersize başlıycam 1 ay sonra azcıkta göbiş varr

kızlaaar çok katı diet yaptım + haftada 4 -5 gün 1 saat yürüyüş ama inanın yarım kilo bile gitmedi dieti bırfaktım normal yemeye başladım hatta tatlı bile yiyorum yine 1 kg bile farketmedi ne aldım ne verdim garip diil mi? annem dio ki sütten kesmeden veremezmişim kilo sütten kesince hızla verirsin dio annamadım bişi yaaa

essek seni. kaydirigubbakcemile3

ya ben kendimi kontrol edemiyom her dakka tartılcam haaa

yas 35 47 gun once normal dogum ikinci cocuk kilo 60 hamile kaldigim kilodayim su an ama 2-3 kilo zevkine vermek istiyorum. zemuszemus

ebiscem mutlaka işe yarayacaktır fiyatıda cok uygun valla dısarı cıkamadıgında kullanırsın özellikle basen bölgesindeki yagları yakmak için birebirdir. kenyaa annesinin

bende diyet yapmıyorum. Zaten ben yapmadığım halde sütüm azalmış. Artık bende öyle çok sıkmadan akşamları çok fazla bi şey yemiyorum.1.5 kilo vermişim... elf. elf Aktif

bende 1 ocak itibariyle diyete giriyorum N

caanım sezeryan mı oldun ne kadar oldu dogum yapalı bana takma diyorlar sezeryan oldugum için doktor arkadaşım demişti takma diye dr una sordunmu CADIARZUCADIARZU S SPELL42

kız 55le incecik oluyodum ama şimdi bu göbiiş asla gitmez çağla şikelde kim be kara kuru çirkin işte ben şişkoyum ya çirkeflik yaparım banane

iteekk nann seni almıyom bu topiic e habarın olsun motivasyonumuzu neen boziin gıı sen git 3. bebişi yap delüüüüüü bele iki dirhem bi çekirdek olursan 3 sene sona 5 dene olurlar haa demedi deme

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 napim ya, valla dusuyo pantalonlar, esofmanlar. kaydirigubbakcemile3

yok nan her bebişte 1 kilo fazlam kalıyoooo bir daha yaparsam mahvolurum heralde şuan 56 kilom ama hafif göbiş kaldı onu eriteyim diyorum kafama çok takıyorum yaaa birde memişler büyüdü sinir oluyorum yaaa şu emzirme işi bitsede eski halime dönsem:kedi:

ayyyy arkadaslar ben de fazla kilo verdim diye soylenenlerdenim 51-52 kilo gibi hamile kalmistim 13 kilo almistim dogumdan sonra 45. gun eski kilomdaydim ama hizla kilo vermeye devam ettim aslinda ben 51 de kalmak istemistim olmadi su an 46 kiloyum beyzadenin pesinden kosturmak beni bu hale getirdi kilo vermek isteyen arkadaslardan alabilirim 6-7 kilo bebegim de hala anne sutu aliyor yemek yiyorum duzenli ama aldigimdan cok kalori yakiyorum sanirim hic oturmuyorum arti disten dolayi gece ve gunduz uykulari gitti uzgunum uykusuzum, yorgunum

42 gün önce sezeryan oldum canım doktoruma bi daha gidip sormadım zaten sezeryanı da başka doktor yaptı. Ama annemler falan dedi normal doğum yaptıktan sonra falan kuşakla ya da çarşafla sarıyorlarmış bende deneyeyim dedim.30 gün sonra taktım dikişlerim iyileşince... Ben faydasını gördüm daha toplandı eşim bile farketti. Eskisi gibi değil karnın dedi...

bende bugün elma sirkesine başladım yağ eritiyomuş...

60 a indim kaldı 5 kilo... 13 kilo vermişim... dilmuh hosgeldin

nihayet tartı 58 i gördü. kaldı 3 kilo :))) S SPELL42

reyhancım orda daha ne kadar yaşıyacanız oğluşumuz afrika doğumlu yani abowwwwwwwww

ben daha hiç diyet yapmadım sütüm azalacak diye korkuyorum. kuzenim diyetisyen spor fazla yapma diyor yorgun vücut süt üretmezmiş sadece haftada üç gün hafif tempolu yürüyüş dedi. işe başladım burda bayağı kontrollü yiyorum. akşam yemeği işi bozuyor akşamları ne yiyorsunuz S SPELL42

cikolata kizi icinmis.:roflol::roflol: kenyaa annesinin

Emzirme Döneminiz Boyunca Egzersiz Yapabilir misiniz? Emzirdiğiniz dönemde düzenli olarak orta derece zorluktaki hareketleri içeren egzersiz yapabilirsiniz. Aşırı egzersiz süt tadını değiştirebilir. Bebeğinizin, egzersiz sonrası sütünüzü almaması durumunda, egzersiz sonrası duş alıp, ilk gelen sütü sağıp atarak, sonraki sütü veya egzersiz öncesi sağdığınız sütü bebeğinize veriniz. :1shok::1shok: sütün tadı değişiyomuş töbee ilk defa duydum haa

darısı bana... kaydirigubbakcemile2 cerin deniz gözlüm nazlı

bu topice girmediydim emme ebiş bu topici bırakıp da biznen muhabbete gelmii deyü geldiimm ahanda daha geçen gün baa biri dediki dikkat et eğer bebişini terliyken emzirirsen bebiş kusuyomuş neen mii süt ekşiyomuş terden ötürü ona ananesi sölemiş annesi de hep dikat etmiş kendi de gerçekten öle oliimiş eğer terliysen git bi göğüslerini soğuk suynan yıka o zaman bişe olmaz dedi anaa bazen bu zilliler ısrarla emmii yaa cerenimoo gıı terliyken mi yapiiler acep bak egzersiz sonrası da aynı muhabbet bencee . push ;

abooow bizim gacılar coşmuş walla yaşım 22 2. bebişim 2 ay önce dünyaya geldi 1 kilom fazla emme yoğun istek üzerine onu vermeyi düşünmüyorum kaydirigubbakcemile3zaten bebişlerimle koştururken onuda ister istemez vereceğim

ebiiiiiiiişş topic maksadını aşmaya başladı gııı biz el birliğiynen zayıflayak didik gelen geçen saçını savuriyii havasını basiyi gııı alsanaalsanasmile sende bedduanı yapıştırmışın ama helal sağa :roflol::roflol: dostum ben senin yanındayım bak bugun itibariynen bende başladım en buyuk atak şu ağzına kadar abur cubur olan poşeti attım yanımdaannn delikafadulden sabahnan tartıldım 60.9 çıktım 100 gr vermişim hiç bişe yapmadan aman ne harika demi kaydirigubbakcemile3 kahvaltımı aldım yanımda yavaş yavaş yiyomm ekmeği azalttım abur cubur yok 3 lt su içiom yuruyuş yada hareket olacak mı bilemiyom ona söz veremiyom şimcilik :kedi: ya bende şey var hani şu göbene bağlıyon titretiyo onu kullanam diom bakalım nolcek 1 ay istikrarlı dikkat etsem bakalım bişeler olcekmi ya ben hayatım boyunca hiç diyet yapmadım acaba yaparsam kilo verebilirmiyim CADIARZU cerin deniz gözlüm nazlı

kızlaaaar diet başarı öykülerinden buldum bakınn Giriş tarihi: Aug 2009 Mesajlar: 35 80 kılodan 58 kıloya 3 ayda dustum :))) Mesaj Linki selamlar benım hıkayemde ayrı bı trajıkomık :))) sısmanken aılem dahıl cevremdekı hıc kımse bunu bana hıssettırmıyordu bende mutlu mesut yasıordum. tartılarla aramda kotuydu hıc tartılmazdım. bı donem bole gectı gıttı bı gun erkek arkadasım bana ayrılmak ıstedıgını cunku yanında ondan buyuk gosterdıgımı ve kendı mutlulugum ıcın kılo vermem gerektıgını soledı ( o gun tartıldıgımda 80 kılo oldugumu gordum ve sonrası bunalım. su an 57-58 aralıgında dolanıorum, bu kıloları nasıl verdıgıme gelınce ben ole aman sık yıyeyım metabolızmam calıssın, duzenlı yıyeyım falan yapamıordum. az ve sık yemeyı hıc beceremıordum. ılk baslarda bırden yemeyı kesmem gerekıyordu kı mıdeyı kucultebıleyım dıe nıtekım basardımda. ılk bı ay hıc denecek kadar az yedım tabı meyveyı hıc bırakmadım vucudun vıtamınsız kalmamsı ıcın. kızartma, hamur, ekmek, tuz, seker, pılav, makarna, cıkolata, abu cubur, fast food artık hayatımda yer almayan seyler, ancak cok canım ısterse tuketıyorum. bırde ılk baslarda bu olaya karar verdıgımde sabahları elma sırkesı ıcıordum ve gercektenfaydasını gordum. duzenlı yuruyuslede bugun oldugum hale gelebıldım. sımdılerde ıse az ve duzenlı yıyorum ama ekmek uzunca bı zamandır hayatımda yok. eger ben basarabıldıysem herkes basarabılır :))) bugun aynaya baktıgımda benı terkeden erkek arkadasıma cok tesekkur edıyorum :)))) cangum

slm arkadaslar bende hiç dıyet yapmadım.. bır ara cok takıyordum kıloları kafama, sonra boşverdim umursamadım... aksine cok abur cubur yedım can sıkıntısından... ve dün tartıldım 49 kıloyum... hamıle kalmadan önce 48 dim... oglum 6 aylık olacak ve ben çok şükür eskı kıloma döndüm ve bütün kıyafetlerım oluyor üstüme eskısı gıbı... ne yalan söylıyım cok mutlu oldum... sanırım regl oldugum için cabuk zayıfladım..1 seneye ancak verırsın dıyorlardı.. tabi birazda bünye meselesi sanırım.:lepi:

kızlar ben sezeryandan 1 hafta sonra karnımı sımsıkı sardım yoosam karnım çook daha kocamandı kesinlikle faydası var. ama korseyi bilmiom bence kasları zayıflatır sonrasında sıkılaşmak daha zor olur gibime gelio

yaş = 28 boy = 170 hamile kaldığımda kg = 62 şuan kg = 65 ideal= 58 :) 62 de bende aman aman fazla durmuo ama ben 58 olmak istiommm M

tabi yaa kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 tuuba1205 Annesinin

:lepi: benim metabolizmam yakıyo anacım :roflol: Y yarem21

kızlar 61 e indim. zemuszemus kaldı 6 kilo... bende çok abur cubur yiyordum. acayip şeker ihtiyacı hissediyordum. k-flex aldım. ara öğünlerde yoğurtla yiyorum. şeker isteğimi azalttı. birde spor yapabilsem ne ala. ama ameliyat yerim acıyor. yürümeyede kızımı bırakıp çıkamıyorum.. böyle böyle gidecek inş. sevgiler N. S. E Aktif

yaş:29 28 gün önce sezeryan kilo 75 ideal kilom 55 ama ben 67 ile hamile kalmıştım. önce hamile kaldığım kiloya düşmem lazım bi de kocam anlamadan uygun bi diyet yapmam lazımm... emziriyorsun diye kızıyor kilo ilgili söylenince.

neeee afrika mıı :1shok: ne işin var afrikada şakamı yapıonn

51 le hamile kaldım 65le doğum yaptım şuan 52 oldum :lepi: 1kg kalsın daha fazla vermek istemiyorum M

ahanda" 1 kilo gitmiiiiiiiiiiiiiiiiiş bende yazam durun yaş:22 boy:170 kilo:62 ideal kilo:55 geriye kaldı 7 kilo ama ben 5 versem o bile yeter diyom

ben 57 yim kızlar 55 ideal kilom önceden 49 kiloydum değnek gibiydim:) boy 165zaten... ama bi kloyu bi veriyorum bi alıyorum ama yememe içmeme hiç ket vurmadım ne istersem tıkınıyorum... inş daha çok almam bana kıyafetler olmuyor çoğunu verdim ayırdım. amaan çoktu zaten azaldı S SPELL42

gebertcemm nan seni elime geçme haaa neymiş efem hanımın her doomda 1 klosu fazla kaliimişşş bidaakii dooma 10 kilo kalır işallahhh aklinialirimsmile

54 kg ile hamıle kaldım. 75 kg ile doğuma girdim. 54 gün oldu suan 64 kg bakalım daha kılo vermem lazım inş zamanla vericemm.. ya doktorda bana sakın korse takma dikişlerin iyileşmez dedi ama bende 2 ay dolduktan sonra kullanmak istiyorum karazeytin

nasıl yaptın canım. Aaa bi benim kilolar yapıştı herhalde anlamadakannehirım gitti...

begonvil canım aynı durumdayız.58 le hamile kaldım.12kilo aldım.40. gunumde 58'e geri dondum. şimdi 55 kiloyum. şu an memnunum am daha fazla vermek istemiyorum boyumda 1.68 daha fazla zayıflarsam hoş olmayacakbilmiyorumkismile B

Abooo ben hayatım boyunca o kadar ince olmadım hiç. ama seneye olmaya karar verdim... Böyle 3 çocuk annesi gibi hissediyom kendimi... innuk

yok canım dogru eşimin işi dolayısıyla burdayız... 2 senedir burdayım canım..:lepi: karazeytin

hadi bakalım cnm her ne yaptıysan aynen devam :) N nehiriver 09 10 09 saat 9 05 :) Anneler

tabi canım emzirmek çok daha önemli ama akşamları hiçbişey yemeyeceğim meyve dışında e bide akşam yemediğinde ekmeği kestikmi yeter benim için

selamm sende durum nedir? yazmamışsın? dilmuh hosgeldin

ay ne kaaa üzüldüm wannaaaaaa sositososito :jeyyar: cangum

cikolatali sut di mi?:roflol::roflol: kenyaa annesinin

kızlar maşallah ideal kilolarınıza az kalmış. Doğumdan sonra 8 kilo verdim kalan 5 kilom ne yapsam gitmiyor Önceki

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...526-so287an-suyu-diyeti-deneyimlerimiz-9.html hayat_bu denen hatunun yazısına bak gı ebiş aklinialirimsmile

ayyy sorma 3 kg almış kendi de belki uğraşmaz benle bilmiyorumkismile ama bi fark var benim boy 175 onun 155 :roflol::roflol::roflol:

ananasi yiyip ustunede helvalari yutmamak gerekiyo herhalde di mi?kaydirigubbakcemile3 S SPELL42

doğuma 74le girdim başlagıç kilom 57 idi doğumdan sonra bugün itibariyle 12 kilom gitmiş şuanda 62 kiloyum ideal kilom 55 daha 7 kilo vermem lazıımmmm yediklerim ise ev halkı ne yiyorsa bende onları yiyorum. bol bol şerbetde içiyorum. hurma helva sırf süt olsun diye ya kilolar giderde bu sarkan dikiş üstü göbeee bi çaree bulsak diyorum ben asıl onlar sinir bozucu S SPELL42

estagfurullah canim. niye dalga gecelim. kaydirigubbakcemile3 elf. elf Aktif

53 ile hamile kaldım 73 ile bitti..:kedi: bebiş 3 aylık 64 e takılıp kalmıştım. bugün 62 yi gördüm ya zayıflayabileceğime kanaat getirdim. çünkü ben hayatımda hamilelik hariç 55 ı geçmedim genelde zayıftım. inş eski hale dönerim. :guclubacismile dilmuh hosgeldin

hala 59 hala 59 hala 59 offfffffffff... 5 kilo verecek vucut kendi kendine verse nooooooluuurdddduuu... guclubacismile S SPELL42

ahanda bugün hiç çikolata yemedim ohhhhhhh M

selam kızlarr ben başladım bile 82 kiloydum birbuçuk haftada 2 kg vermişimm tam gaz devam ediyorumm öncelikle 1-şekeri tamamen kestim çaya dahi atmıyorum 2-ekmeği azalttımm her öğün ekmek yiyorum ama az 1-2 dilim 3-yemekleri daha az yağlı yapıyorum yani 1 kg sebzeye 2 yemek kaşığı 4-2 lt. su aralarda da bitki çayları 5-porsiyonları küçülttümm 6-kıvırcık salata ve dereotu yıkanmış ve ayıklanmış vaziyette mutfak masamda hazır duruyo gidip gelip atıştırıyorum 7-sütüm azalmasın die gün boyu şekersiz ayva kompostosu tüketiyoum 8-makarna ve pilav haftada 1 kez pişiriyorum ama kendim ya hiç yemiyorum ya da 1 kaşık tadımlık yiyorum 9-ara öğün olarak elma ve mandalina yiyorum (aslında ara öğün olarak 1 bardak süt en iyisi çünkü süt kilo yağ yakmayı kolaylaştırıyo yanına da 3 tane ceviz yada 5 tane fındıkk) 10-veee en önemlisi de her gün 45 dk ya da 1 saat yürüyorumm yürüyüş yapamadığım günler müzik açıp oğluşumuda kucağıma alıp dans ediyorum hem eğlenmiş oluyoruz hem de hareket ediyoruz ayrıca sauna eşofmanı aldım ama daha giyemedimm :) bunları ben kendime göre tasarladım bence herkes kendi programını yapabilir daha önce diyetisyene gidip 3 ayda 10 kg vermiştim diet listesi hemen hemen yukarıda yazdıklarımla aynı olmakla beraber her gün yediklerimi yazıyodum ha bir de her gün 1 saat yürüyodumm yani diyetisyen sadece ayna tutuyo gerisini kendimiz yapıyoruz niye bi dünya para veriyim ki gelişmeleri paylaşıcam burdan arkadaşlarr hadi kızlar eşlik edin bana ve kilo vermeyi kolaylaştırıcı bilgilerinizi de bekliyorum vercezz bu kilolarıı :lepi:

kızlar tuttunm son sayfalardan aldım geldim ne bu yaaa herşeyi kilitlemişler taşımışlar ilk sayfaya deli oldum neyse ben kilo veremiyom 62 de takıldım kaldım yaaaaaa gerçi vermek için yaptığım bişeyde yok nasıl gitcek yaaaaaa sgumus

bencede yapma. bebeğini emzirmek çok daha önemli... verilir kilolar ama süt tekrar gelmez... ... Önceki

aslında doğru canım en kolay zayıflama yolu emzirme çokta acelem yok yavaşça gider ama ip atlamayıı çok severim benim alttaki komşu çalışıyor yok gündüzlerii bi sakıncası olmas yanii hemde zevklii suyu bende çok içiyorum tabiatım suyu sever eskiden berii o dediğini ilk kez duydum kısss bilmiyom:kedi: korsede benimki tayt gibii göğüs altına kadar geliyii sadece dışarı çıkarken giyrum azcık bi göbek var hayırlısıyla hepimiiznki gidecek inşş

Kıyafetile mi aç karnına mı 58 alkisalkisalkis . push ;

afrika mı akannehirakannehirakannehirakannehir bacım eşin ne iş yapar çok merak ettim şahsen :hulya: cerin deniz gözlüm nazlı

şekerim kendiliğinden zayıflanıyor ben bi tek emziriyorum ne istersem de yiyorum:))) ip atlamayı ben de duydum ama apartmanda nasıl atlıcaz yavv? alttakiler kıyameti koparmaz mıı? havalar da buz gibi... he ben bi de termal kemer duydum sauna kemer de deniyor o da terletip kilo atmaya yardımcı oluyormuş bi araştırın isterseniz ben korseyi rahat kullanamadım külot tiplilerden aldım göğüs aldına kadar gidiyor mide korsesi de deniyormuş ama kullanımı zor oldu giy çıkar bi de acayip terliyorum sıkıntıya gelemedim ama göbeğim baya eridi nası becerdim bilmiyorum sadece günde en az 3 lt su içiyorum bazen 4 bile oluyor belki onun faydası olmuştur bide ben korse giyemeyince tayt giydim onlar da çok sıkı ya. . push ;

58 olmusum ben.:uhm: niluferinefesi çınar efem

Kızlar ben anlamıyorum siz diyeti emzirirkenmi yapıyorsunuz? Benim 12 kilo hatta öncesiyle birlikte 15 kilo fazlam var ama kızımda gaz + alerji sorunu olduğu için hamurişi dışında hiçbirsey yiyemiyorum(( bu durumda emzirme bitene kadar zayıflamam mümkün degil sırf hamurla beslenmektende hergün kilo alıyorum ama hamuruda kesersem açlıktan ölürüm(((

10 kg fazlam var hala vericeğimide hiç sanmıyorum tabi eşim bunu bilmiyo...

evet cnm doğru ama öle evde otururken terlediin değil hareket edip terlediisen mesela eskiden hanımlar tarladan gelirlerdi koştura koştura önce göğüslerini soğuk su ile yıkarlardı sonra emzirirlerdi

yaş:33 evli ve 1 çocuk (42 gün önce normal doğum) kilo 59 55 kiloya düşersem çok iyi olur veririm her halde gurbetbatIn zuzu

:mymeka::mymeka::mymeka: o kazık kadar boyunnan ideal kilo nası 55 oliyii acabaaaaaaaaaa haa neyin ideali ulen bu çağla şikel mi olacuun sen benm başıma heee klava: ben buncaz boynan (1.58) ideal 55 diomda sen utanmıyon mu Çok üzgünüm çoook

kız 1 ayda çok haa o zaman iki hafta sonra tartılak bari anaaaam alkolikler gibi oldum tartııııııııııııııı bende tartolik:))))))) kenyaa annesinin

kızlar ben hala 62 kiloyum ama dün itibariyle akşam 6 dan sonra hiçbişey yememeye başladım sadece çok acıkırsam bir elma sınırsız su ne kadar içebilirsem artık bide gündüzleri az az mekik falan rejim mejim yapmıyom zaten sütüm az hepten gitmesin dimi ama

slm kızlar... 62 kg hamile kaldım en son 85 kg idim son hafta tartılmadım bile... şu an 2 aylık bebeğim 70 kgyim. benimde zayıflam lazım. nasıl yapıcam bilemiyorum... karnım baya sarkık kaldı. yaş 28 2 çocuk 2 sezeryan yani...

Selam kızlar 24 kasımda sezaryenle doğum yaptım 74 ile doğuma girdim şuan 63 kiloyum, 55 olmak istiyorum. Kilo değilde göbek benim moralimi bozuyor bide ortadaki çizgi bir an önce gitse (( Bende 50 günden sonra korse takmaya başladım oda evde değil dışarı çıkarken kenyaa annesinin

cok ilginc ya, daha neler duycaz bakalim. akannehir

bende 58 le hamile kaldım 70 kilo ile doguma girdim dogum yapalı 52 gun oldu dün tartıldım 61 kiloyum hamile kaldıgım kiloma donmeme 3 kilo kaldı ama cok abartılı yiyorum diyebilirim biraz dikat ederek cok rahat verebilirim diye düşünüyorum ideal kilom 55 56 civarı 5 kilo versem mükemmel olucak en kısa zamanda motive olup baslıcam cünkü kotlarımın belleri cok sıkıyorr

52 gün önce 70 kıloyla normal doğum yaptım. şuan kilom 55 ama 48 le hamıle kalmıştım 50 kıloya düşmem lazım... kenyaa annesinin

:mymeka::mymeka::mymeka: al bunlar sana karakızım klava:klava:klava:

kızlaarrr şu alete bi bakınn twist stepperr miş adı ve kullanan herkes pek memnun http://www.kadinlarkulubu.com/kilitli-konular-sadece/281860-satilik-twist-stepper-aleti.html kenyaa annesinin

canım sen deyince aklıma geldi bende toplamda 12 kilo vermişim. hihoyyyt aklım hep şu anki kilo ile meşgul olunca verdiğim kiloların farkında değilim. CADIARZU aslında fena değil verdiğimiz kilo... opuyorumnanaktan N. S. E Aktif

bu sabah 59.8 kiloydum. hamile kaldigim kilonun altina dusmusum.:sm_cool:

benim pantalonlar dusuyo ustumden nedense. akannehir

mannaklaarrr bilhassa wanna ve karakızz siz benne dalga mı geçionussss size inat verecüm kiloları nannn sauna eşofmanımı giydim 1 saat yürüdüm geldimm :lepi: S SPELL42

işte şimci gördünnn :lepi: . push ; cerin deniz gözlüm nazlı

hımmmm güzelmiş kenyacım bu

tartılma moralin bozulur hatta ilk 1 ay heç tartılmayak nann başka yolu yokk verecik bu kiloları taammıı acı yok acı yokk aynen devamm dilmuh hosgeldin

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

millete bak ya hem götürüyorlar löp löppp sonrada kilo vercem diye uğraşıyonuzlülülülülülü tutun nan boğazınızı hele tatlı yiyen dombikler neyinize sizin tatlı yimekk:mymeka: benimde 3 kilo fazlam var emme egzersizle vereceğim yerlerde maalesef ebişim varmı sende bu yöntem cnm egzersiz yapmadan bel göbüş ve dötü küçültebilirmisin bakemm de hele naniknanik bu arada ben 2 öğün yimek yiyom aralarda da genelde bitki çaylarınla bisküvi o kadar yetiyy kilomu koruyom en azından şişkı bidikler sizde acıktığınıza yoğurdun içine kıvırcığı doğrayın yiyin yeter alın benden size diyet menüsüalkisalkisalkis ben hamişlikte en çok bunu yidim tabi abartıyodum içine fesleğen nane ne tür ot varsa doğruyodum hadi kolay gelsin bakem ben de bir ara göbüşümü koyarım karazeytin

kızlarrr twist stepper kullananların görüşlerine baktım çok memnunlar netten sipariş verdimm 74 tl ahanda yorummlardan birii ARKADASLAR MERHABA ZAYIFLAMAYA BASLADIM VE MUTLULUGUMU SıZıNLE PAYLASMAK ıSTEDıM Bı ARKADASIN ZAYIFLAMAK ıSTEDıGı BASLIGINA YAZDIGIM YORUMU KOPYALAYIP BURAYA YAPISTIRYORUM BELKı SıZEDE FAYDASI OLUR ıNSALLAH OLUR YANı bende 30 yasında 160 boyunda 77 kiloydum ne dietlere basaldım 2. günü bırakmak zorunda kaldım bazen irademe yenildim cogu zaman tansiyonum düştü bıraktım sonuca erdiremedim bi ara zayfılama ilaçları kullandım 9 10 kilo verdim 1 ayda öbür ay 12 13 kilo alarak geri aldım üstelikde aylarca 1 kilo vermedim o ilaçlar yüzünden sonra baktım olmuyor gittim eve kosu bandı aldım ilk günler ilk haftalar günde 3 5 km kosuyodum sonra onuda bıraktım uzun vadede işe yarıyor diye sonra gittim şu titreşimli kocaman aletler varya üstüne cıkıyosun titreşim vererek zayıflatıyo onu aldım ama genede oda cok pahalıydı bir dönem onuda denedim gene oda işe yaramadı delirecektim artık 160 boya 77 kiloyla resmen depresyona girecektim artık bu kilolar yüzünden dietleri basamaradım pahalı aletler aldım uzun süre kullanamadım sıkıldım ben hızlı kilo verdiren ama saglıgımı bozmayan bi çözüm istiyorum ya dedim ben artık böyle şişman şişman kalcam sanırım sonra bi büyük alısveriş merkezinin marketine girdik annemle mutfak alısverişi yapmak için bi baktım orda bi kalabalık var şu hani twist stipper lar varya hani oldugun yerde cıkıyosun üstüne adım atıyosun yaylı falan onu alıyo millet kampanyadaymıs 49 ytl ye aman dedim ben önceki aletlere dünyanın parasını verdim üstelikde markaydı hepsi onlar bile uzun vadede işe yarıyodu hatta bende yaramadı bu 49 ytlilik markasını bile duymadıgım seymi işe yarıcak dedim üstelikde ne sıkıcı oldugun yerde adım at ben onu evde oldugum yerde atarım adımı nolcak dedim hem kosu bandından ne farkı var dedim o sırada alan bi kıza sorudm böyle böyle neden alıyosun bunu diye dediki bunu kuzenim aldı yagları yakıyo kasları kuveetlendiriyo ayda 8 kilo verdi dedi ben şok tabi valla aldım hemen 49 ytl 12 taksitle hemde eve getirdim kızlar inanın bana harika bişey 6 dk da 200 adımı zor atıyorum o kadar sıkmısım yaylarını ama 6 dkda ter içinde kalıyosunuz ve bacaklarınızdan resmen et kırılıyo bide uclarına iki latik takılıyo onları cekerek kol yaglarınızı eritiyosunuz kalanıda kasa ceviriyoz sanırm onuda cekiyorum adım atarken 2 adımda bir cekiyorum zor oluyo çünkü hani tuz ekerken falan kollarınız sallanır ya böyle igrenc bi görüntüdür o görüntüden kurtuldum tas gibi oldu kollarım gömleklerimin kolları gecmesdi kollarımda artık geciyo sanıırm kollarımda zayfıladı toparlandı bacaklarımdan basenlerim oldugu yerde pantolan kalırdı artık geciyor :) bu kadar ucuza böyle güzel bişey alabildigime sasırıyorum arastırsam denk getiremezdim kalori dakika adım sayısnı gösteren bi ufak göstergesi var 6 dk da 200 adım 30 kalori yakııyorum ben bunu gün içiersinde 6 dklık 200 adımlı 30 kalorilik seanslar seklinde tekrar ediyorum fazla yapamıyorum henüz gücüm yetmiyor millet günde bir cıkısta 15 dk bile yapıymous benim gücüm yetmiyo henüz valla arkdaslar hem ucuza hemde spor yapıyorum kendimi cokda saglıklı hissediyorum şiddetle tavsiye ederim bu twist steper mıdır nedir bu ürünü dehşet bişey ben kosu bandında bile kadar terlemezdim karazeytin

su an iyisin canim verme bence kalorili ama saglikli seyler yemeye calis simdi ben kilo alayim diye baklavalar borekler tatlilar ne bulsam yemeye calisiyorum kocam da korkmaya basladi ya onunu alamazsan kilo almaya devam edip tombis olursan diye bu arada bir yardimci buldum 6 gun geliyor nartan in pesinden o kosuyor butun gun bir rahatladim sorma zemuszemus

tartı 59 gördü kaldı 4 kilo... sositososito ancak bu göbeğin eski halini alması zaman alacağa benzer... S

selam

kızlar dr demişti ki doğumda damarlar 1-2 cm genişler ben de eski kotlarıma giremiyorum zaten eskiden 49 kiloydum:) kilo almak istiyodum ii oldu hamile kaldım ama tabii eski kıyafetlerimi giyememek moralimi bozuyor yeni de alamıyorum vakit yok dilmuh hosgeldin

aa süper yaa.. benim kocişte birara çok sık gidip geldi thcad a.. çok ilginç yer vesselam.. bebişin demek ilk türk bebesi, canım benim küçük türküm cerin deniz gözlüm nazlı

bu arada ben artık hergun yedigim seyleri bi defter tutup ona yazıcam bakalım işe yarayacak mı artık ekmek ve karbonhidrat türü seyleri bir süre cok cok aza indiricem bugun gene tartıldım 61 kiloyum ne asagı ne yukarı ama hareket yok hep ye iç evde otur boyle olur tabi hergun 3 litre sıvı komposto sekersiz aralıklarla birer meyve 1 yada 2 dilim cok ince dilim ekmek ve o gun ne yemek yaptıysam bi porsiyon yogurt salata bir parca cikolata kızım için :)))) hatta ben hergun yediklerimi buraya yazıyım belki daha motive edici olur ayda 1 kilo bile versem süper olur dilmuh hosgeldin

ay bende geldim yaaaaaaaaa :sinifsinif: 55 kg iken hamile kaldım 66 kg ile doğuma gittim şu an 61 kiloyum 6 kg vermem lazım nası yapcam ben ya aşırı derecede tatlı yiyorum canım istio sanki aşeriyom yanımda kocamannnnnnnnnnn bi poşet abur cubur var kanımca onu yanımdan kaldırsam bana yeticek ama o irade bende nerdeeeeeeeee delürmüş gibin datlu yiyommmmmmmmm delikafadulden cerin deniz gözlüm nazlı

yaş : 30 boy : 178 kilo : 61 hamile kaldığımda 61 kilo idim hamileliğimin 29. haftasında yani doğurduğum haftada 78 kilo olmuştum :roflol: şuanda 61 kiloyum naniknanik benim acilen ama çokkkkkkkkkk acilen :lepi: :lepi: :roflol: :roflol: KİLO ALMAM GEREK :lepi: :lepi: :1ninca: :1ninca: :1ninca: sanırsam bu topici bana bu mesajdan sonra yasaklayacaklar :roflol: