merhaba arkadaşlar hedefıme ulaşmam için 5 kilo kaldı ve koca göbeğim 1 haftadır diyet yapmak yerine sağlıklı besleniyorum. Dün akşam; 2 adet biber 1 adet kabak dolması yarım kase yoğurt 1 saat spor Bu sabah; 45 dk spor 3 adet zeytin 1 adet domates 1kk peynir 1 bardak şekersiz çay 1 dilim uno ekmek ara öğün; 1 adet yeşil elma 1 bardak yeşil çay evet kızlarrr zayıflamak isteyenler topiğimeee hoşgeldinizzzzz. Ben her gün neler yiyip içtiğimi yazacağım benimle beraber zayıflamak isteyen varmııııı L lazkizi34

inşallah canım yaa ama göbek gitmiyor bi türlü N

sen boyle 5 kiloyu 3 haftada verirsin beslenme şeklin sporun hersey olması grektiği gibi