normal doğum mu yaptın canım?

Menum Sabah 2 has yumurta Peynir şekersiz çay çeyrek ekmek Ara 1 portakal 1 elma Aksam Karnabahar Yoğurt çeyrek ekmek Su 1 lt

millet nerdesinizz?sabah kalktım kahvaltımı yaptım. şimdi kahvemi içiyorum sonra evi şöyle bir toplicam. siz napıyorsunuz?

Slmmmmm asya_01 storeperde X xDerinMavix @benita_ask

Eee ne diyosunuz tekrar başlayalım aynı enerji ve yarış azmiyle

Üzüldüm canım inşallah halledebilirsiniz problemleri. . push ;

Günaydın arkadaşlar tartı gününün ilk kilosunu bildiriyorum 63.100 iddiayı da kazandım çok şükür 200 gram da fazla verdim o kadar mutluyum ki darısı tüm isteyenlerinbaşına,.. hayırlısıyla tabi ki... Veeeeee işte buuu

Hb yarından ıtıbaren verırım menu

Yok resmi olarak boşanmadık ama o annesinin evine gitti ben kendi evimdeyim umutfakiri Husna Boy 170baslangic 74 hedef

kızlar nerdesiniz yaa. yarın yarışa girecek olan var mı benle. adımsayarda rekoru kim kıracak asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

menüm sabah öğle bir gibi oldu karnabahar üstüne 2 yumurta çeyrek ekmek az peynir çay akşam az makarna salata su 2 ye tamamları

Gunaydin canim bende regliym ikinci gun bugun. Agridan pek uyuyamadim zaten birazdan kahvemi icicem bende

Anlıom seni hiç kolay diil benim iki günüm kaldı iddama bu kadar sıkı yapmıcam asla iki günde 700 gram vermem şart

87 ydi en Son pazartesi bakalım kaç cikicam Ya öyle deme isteyince gerçekten oluyor daha önce basardigim için bu kadar emin konuşuyorum.

kızlar nerelerdesiniz?yeşilçayımı yaptım şimdi ohh misss

Boğazım sis su icemiyorum kız zaten karnın burnunda kuzucuk var orda

kızlar menüm sabah 5 yk menemen çeyrek ekmek öğle çeyrek ekmekle tavuk yoğurt ara 1 elma sade türk kahvesi akşam tavuk haşlama salata su 2 lt ye tamamlicam spora bugün başladım 30 dk yürüyüş 2 km

Heyoooo bugün sıfır su içtim hadi içmeye başlayalım

Menun gayet guzel kuzum.

Stres insanı bitiriyor bende stresten yemeğe vuruyorum oğLum rahatsız hastane ev işi uykusuzluk habire yiyorum ya gel birlikte verelim kilolari umutfakiri Husna Boy 170baslangic 74 hedef

Brn 15 tatil donusu baslicam adanadayim simdi umutfakiri Husna Boy 170baslangic 74 hedef

Bende asyaysam eğer 55 kiloya inmezsem bela okumak istemiyorum Allah beni bildiği gibi yapsın. eşim sanki suzulmusmusun sen dedi diyete başladım dedim dalga geçer gibi baktı lafın niye öyle baktın hamilelik öncesi ne kadar kiLo vermiştim dedim lafın gelişi sonra çok konuşma 55 evet kadar inerim dedim gülerek yaaa bir kahkaha attı varya neye ugradigimi şaşırdım gözlerim doldu anlamamak için zor tuttum kendimi yer yarilsin da içine girim dedim. oyle zoruma gitti ki 60 ti hedefim 55 e kadar vericem. Ahtim olsun vericem. misafirliğe gittim yaspasta börekler falan elimi surmedim. Eylül'ün 1 ine 55 le giricem dedim 2 ay da benden sana ama veremezsin dedi bide kütük yA

Inmesede haftaya güzel bir eksiyle gelirsinistikrarlı bir şekilde devam ediyorum esimde şaşırıyor. daha çok sasiracak oo lafları kulagimda cinladi o zaman oglusum dan fırsat kaldikca sporda yapıcam.

Yoo çok haklısın. Çok korktuğum bi sınavım vardı ondan geçince kutlama yaptık azar azar yedim zaten. Sonrasnda da bi buçuk saat yürüyüş yaptım

bir bakmışsın yavrun kucağında gülüm günler çabucak geçiyor

sağol canım. spora bugün başladım dikiş yerim ağrıdı biraz ama sonra geçti. sporsuz olmuyor spor şart

hoşgeldin canım arkadaşım

Biri 4 yasında diğeri 3 aylık iki erkek annesi olarak diyorum ki erkek annesi olmak çok keyifli ve çok zor kaç kilo hamile kaldım

menüm 1. öğün 2 has yumurta domates şekersz çay çeyrek ekmek 2. öğün 1 et köfte salata ayran su 2 ye tamamlicak 20 dk yürüyüş asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

Aynen tatil bitsin inslh toplayabiliriz

günaydın kızlarr bu aradagüzel bir cumartesi olsun hepmize

Çok gecmıs olsun canım dıkkat et kendıne Menu verıyım Sabah yok Oglen 2 sahan yumurta.1,5 dılım cavdar ekmegı Sade türk kahvesı Aksam 1 kase balkabagı corbası,1 dılım cavdar Su 1,5

ÇOK GEÇMİŞ OLSUN CANIM... BEN DE AŞILAMA OLACAĞIM DİYETTEYİM ŞİMDİ 5 GÜN OLDU 2.5 KİLO VERDM

Ay Asyam ben de sanki karnim. burnuma gelmis gibi bir siskin hissediyorum sorma. Adam gibi su icemiyorum gelsin odemler

Canım inşallah hersey yoluna girer sebep her ne ise halledersiniz inşallah. derler ya hani dusmanlari sevindirmeyin bir an önce toparlamaya bakın. İnşallah tekrar vericez kilolari keşke sadece acikinca yemek yesek benim yeme isteğimi yüzde doksani psikolojik

Kilo bildirimi. Gecen hafta 69,7 Bu hafta 69,5 Fark 200grmcik

asya_01 asya ben biraz hastayim birazda bu kilo takinti yapti sali adanaya gidicez gelince baslicam size uyarsa

Bu arada g. Olsun dikkat edin ya soba bela bise allah bidaha gostermesin asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

Ay canim Allah korusun cok dikkat et. Kiraci olmaktan ben de befret ediyorum ama sartlar iste napalim.

Bıktırmıyorum inşallah sizleri Zaman sınırlamam olduğu için telaşlıyım Yoksa hiç de acelesi yok benim bir kilo vermemin bile... Şu 400 gramı yarın sabah tartıda vermiş olduğumu görmek istiyorum Bugün pirinç lapası dışında bişey yemedim 14 dakika tempolu yürüdüm iş çıkışı Dansımı da yapıcam bi iki saat sonra... su içmeyi bıraktığım için geceye doğru zayıfladığını görebilirim inşallah

Aksam özellikle yumurtalı köfte istedi arkadaşım geldi eşiyle mecburen yedim

Tabiki hatırlıyorum Feyza eşimle aramda bilmiyorum hallolur inşallah bişey diyemiyorum zamana bıraktık şimdilik ama iyiyim şu anda çok şükür moral olarak çok zor dönemlerden geçtim ilaçlarla toparlandım bundan sonra üzülmek yok önüme bakıcam. Sen napıyosun sınavların ne durumda kaç senen kaldı

Gulum özlem katilmicak mi bize

Bendeeee geldimmmm grubun en kilolu uysesi olucammm

Şu anda ikimiz içinde yapılacak bişey yok canım biraz zaman lazım ya birbirimizin kıymetini anlıycaz yada böyle daha mutlu olucaz bilemiyorum Rabbim ikimiz içinde hayırlısını versin.

Otuz yaşındayım 1.63 boyum kilom 67ydi ama geçen hafta iki kilo verdim şükür atmışbeşim bu cumada tartıya çıktığımda 63 ü görmek istiyorum

Afiyet olsun canim benim de 3. Gün bugün. regl sonra si eksiler gelir inşallah

Iyiyim canim kilolarla basim dertte iste nolsun umutfakiri Husna Boy 170baslangic 74 hedef

şallah Lale

Evet canım o günleri bir göreyim de :)

Hosgeldin. benita_ask

İyiyiz sen napıosun 29 ocak pazar Kahvaltı 08:30 2 kutu activia kayısılı Öğle 12:05 Yarım dilim cheddar peyniri 5 adet burgu peynir 1 adet haşlanmış yumurta 1 adet premium çok tahıllı Akşam Saat yediyi geçmiorum zaten Kuru fasülye yicem o zamana kadar bi ara yapıcam Ekstralar ise Yatmaya yakın kürümü hep yapıom Yeşil çayın birini içtim biri kaldı Suyu 15-20 yapıcam Tarçınlı süt belki 25 dakika bacak hareketleri yaptım 24 dakıka evi süpürdüm topladım Akşam sekizden sonra 10-15 dakika yüksek tempolu dans edicem

Menu veriym ben. Sabah yok Oglen 12 Iki yumurta tavada Bi dilim tam bugday ekmek Biraz recel Aksam 5 Bi kase tavuk corbasi Bi kase yogurt Arada da sutlu kahve ictim Su olcmedm ama 2 olur insallah . push ; benita_ask

Menuler çok güzel kızlar harikasiniz

Cekinicek hiç bişey yok canım :) valla hepimizin derdi aynı ne yazıkki Gercekten emek verince biraz sabredince olmucak hiç bişey yok. Olur tabi

Gunaydin asyacim sen yoksun kuzum. Hayirdir insallah?

Asya husna ben de 79 a dustuydum suan 93-94. Tam 14 kilo var

Kızlar Neredesiniz?ben 2 gündür a sildim diyete yarın menu de vericem siz ne durumdasiniz

İyi akşamlar kızlar

Yarin baslicam bugun fena gumledi asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

A iyi o zaman söylerken birazcık çekindim aslında öylesine okuyordum burası gözüme çarptı öyle birden yazdım sonra da kırmaktan korktum. Yürümek yakmıştır onları. Of bi verebilsem ben de şu kiloları ne güzel olacak. Diyet değil de spor sıkıntı bende. Eşim hep evde desem yeri o jillian michaels videoları var ya o hareketleri yapmaya başladığım an o da gülmeye başlıyor yürüme bandını da ben sevmiyorum sıkıntı geliyor onun tepesinde duruş rekorum en çok 50 dakika. 59 ile evlendim 68 e çıktım nasıl oldu hiç anlamadım. Oradan 65 e cuma yarışması yardımıyla da 62 ye indim. Bakalım bu hafta ne kadar vereceğim. Bu kez sporu da yanına tam destekçi olarak koydum. Koşuyorum, leslie, jillian, squat, yürüyüş falan yapıyorum toplam 2,5 saat. Bu yeterli gelir değil mi hedef başlangıç olarak 55 idi ama 52 de olsam olur yani. Veririm değil mi? Bi de benim üstüm ince altım kalın. Basen ve bacak bölgesi bu sporlar ile incelir mi?

Asiri halde kiz olmasini istedim ama kismet erkekmis :) Kiloyu ne sen sor ne ben soyliyim canim ya

Insallah canim benim reglide fena artim oluyo. Pazartesine iner insallah

Yaa desenize hepimiz gitgide kötüye gidiyoruz. ya kilo aldikca kendimi daha kötü hissediyorum

Geçmiş olsun canım dikkat et kendine

Günaydın 63.600 atmış üçü gördüm bu sabah çok şükür demek o gün yediğim baklavalar şişirmiş beni ben de diyorum nie yarım kilo aldım altıyüz gramım kaldı salmamalıyım kendimi hadi son üç günnn bugün cumartesi yarın pazar ve pazartesim var üç günde 600 gram hadi inşallah

Gidecek o kilolar başka yolu yok aynaya bakmak istemiyorum ya. yarın sende silbastan düzenini kur gülüm başlarda zorlanicaz ama sabırla ustesinden gelicez

Kızlar giremedim nete ölüyorum resmen 3 serum yedim yerli yataklı yatıyorum aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Nasıl olsun canım ya 1 sene de +12 kiloyla yine geldim 62 ile diyeti bırakmıştım sonra sene içinde kötü olaylar oldu akabininde kendimi yemeğe verdim tekrar kilo aldım sizleri merak ettim bakmak istedim

Gayet guzel canim menun Bugun reglimin ilk gunuydu benim menu fena yarindan itibaren menu vericem bende.

104.400-102.300=2.100 asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

Önce tanışalım canım kaç yaşındasın. neler yapıyorsun kilo vermek için. Kararliyiz kurtulucaz kilolardan Lale

Cinsiyeti ne

Merhaba kizlar ancak girebildim oluyorum yorgunluktan kilo bildirimi cuma 85.9 bugün 85.7

Iyı aksamlar menu verıyım :) Sabah yok Oglen 2 sahan yumurta.1 dilim çavdar ekmegi Sade turk kahvesı 1 tane eti cin Aksam 18:30 1 kase balkabagı corbası,1 tabak susuz sulu kofte (5 tane cevızden kucuk,3 cevız kadar patates) 1 dılım çavdar.1 buyuk bardak ayran Su 1,5

evet 700 gramım kaldı eşimle iddiaya girmiştim iki günüm kaldı

Sağol canım evet ya o duman mahvetti beni. Tamam canım geldikten sonra katil. bende çok takıntı yaptım canım ya Yeni doğum yaptım ama kendimi böyle görmeye tahammulum yok inanki.

Niye kız? çok mu benden Önceki

Selam kızlar paZartesı malum ev ıslerı anca geldım bıde unuttum bugunu :) 69,600 benım 62 ınmıs bırı olarak kotu oldu 69 lar

ben de şubatta aşılama yaptıracağım rejim verdi doktor bana bugün 4. günüm verdiğim kilo 2 aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

25 ocak Çarşamba menüm Kahvaltı 08:15 Yarım paket Eti form kepekli İki adet kuru kayısı Öğle 12:25 Yarım paket Eti form kepekli İki adet badem 13 çorba kaşığı mercimek çorbası Akşam 18:10 Beş çorba kaşığı sütaş yoğurt 1 adet badem Toplam 498 kalori Ekstalar şimdiden su 9 onbeş yapçam Bir bardak rezene Bir bardak karışık bitki çayı Yarım bardak yarım limon sıkılmış ılık su Tarçınlı sütümü ve kürümü yapıp yatıcam inşallah

bende menu veriyim. Sabah 6-7 gibi balli sut Oglen 11 Cok az yagda kupkup patates ustune yumurta kirdim. Cay 3 gibi az sekerli turk kahvesi Aksam 5 Bi kase sehriye corbasi Bi tabak mercimekli bulgur pilavi Salata Su 2

Hosbuldum rehom. Ailecek hastayiz valla bide tlf alisinca rahat yazabilirim

bence gayet iyi sadece pilav biraz fazla gibi geldi. ama bunlar ısınma turları

Emel Ben. Musait zamanda yazicam esim ve oglan hasta Asyacim bebisinHayirliOlsun grsz

Merhaba kizlar ancak girebildim oğlum hasta kaç gün dur hastane ev arası mekik dokuyorum kusu yor sürekli idrar yolu enfeksiyonu var ondan mis. pazartesi günü son tahlil sonucunu alıcaz ona göre tedavi yapıcak lar Diyet gumburtuye gitti. bugün tekrar topluyorum hemen. daha aktif olalım ki daha da motive olalım. Siz napiyorsunuz nasıl gidiyor umutfakiri Husna Boy 170baslangic 74 hedef

kızlar bugün berbat bir gün yaşadım yaasobalı evde oturuyoruz biz soba duman çıkardı baca tıkanmış meğer görseniz evi duman bastı oğlanı bırakacak yer bulamadım bir ara çocuğum zehirlenecekti nerdeyseyarın dünya kadar işim varrr kiracı olmakkkk berbatttttttttt bişey yaasinirimden oturup ağladım yaa.

Sağolun kızlar forumada giremedim yarın tarti gunu yuzumuz gulsun insallah. asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

kızlar cuma bana uğursuz geliyor hayırlı gün ama. ben tartı günümüz pazartesi olsun hem haftasonu kaçamağını önlemek için hemde haftada 1 tartılmak kafi gelir bence siz ne dersiniz?

Kızlar ben ilk kilo bildirimi mi yapiyim mi söyle diyim hamile kaldığım da 100 falandim doğum sonrası 108 dim sonra 110 oldum 4 gundur beyaz ekmehi abur cubur kestim 1 kilo verdim 109/su an yanı coookkk coookkk fazlayim

Spor da kızlar oğlum dan fırsat buldukça yapabileceğim çok küçük olduğu için zamanın cogunu onunla ilgilenerek geçiriyorum

Selam canim hos geldin :)

Tamam dikkatli ol inşallah olucak

Evleri ayırdık canım eşimle

Gunaydin kizlar. Ilk kilo bildirimi benden gelsin 69,7

Siz nasil uygun gorurseniz tatlim. Ben simdilik sadece sohbetlere katilicam :)

doğurduktan sonra sende katılırsın bacı

eşimle sıkıntımız oldu bir süre o yüzden konsantre olamicağım için diyete girmedim ama şimdi iyiyim şükür bir diş yine tuttu beni yemekte kırıldı dünonun dışında iyiym. sen nasılsın hadi başlayalım artık şurda bişey kalmadı yaza

Iyı aksamlar bende verıyım Sabah yok Oglen 3 dılım cavdar ekmegınden yumurtalı ekmek Aksam 1 kase balkabagı corba,5 yk mercımeklı bulgur pılavı,1 buyuk bardak ayran Su 1,5 Sade turk kahvesı 2 mandalına

Yaparsin tabi sen. En guzel cevap sonucun olucak zaten merak etme

Selam Asya'm. Topic hayırlı olsun kuzum. Artık buradayız inşallah :) @EMELinEMELi akşam eşi gelince gelecek. Telefonunda sorun var giremiyor. @benita_ask Sen de gel tatlım.

Bugun tuhaf bir gün du kızlar ya. oglusum çok huzursuz du birde uykusuz dum. stresli bir gün oldu benim için. siz ne yaptınız

Suan kacsin asya. Veririsinn insallah ben azmimi kaybettim inancimida asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

hoşbulduk yavas bıraz sıte zorlandım menu verıyım sabahyok oglen 1mını haslama yumurta,2 dılım ekmek,3zeytın,1yk labne aksam 1kase balkabaklı çorba,2 yumurtadan 1,5 yk patates kavurma sade turk kahvesı su 1,5

Menum Sabah 2 yk Lor 2 zeytin 1 has yumurta çay çeyrek ekmek Ara Sade Turk kahvesi 1 portakal Ogle menemen çeyrek ekmek Aksam 4 et kofte Salata Yoğurt çeyrek ekmek Su 1.5 lt

Erkek canım. X xDerinMavix

Insallh. asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

Bende veriym Sabah 10 Uc zeytin Bi parca peynir Cay Oglen Aksam 4 Bi kasarli tost Cay Bitki cayi filan ictim bogazim icin. Su 1 anca olmustur

Amann asya bu hafta suoerdi menulerim +1 cikti hic modum da kalmadi yaa

bklediğimi söyle mutlaka asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

Kilo bildirimi Gecen hafta 87 Bugün 84 yupppyyy Önceki

Menum Sabah 2 has yumurta 3 kaşık yoğurt çeyrek ekmek Ara 2 mandalina Aksam Yarım avuç porsiyon büyüklüğü yumurtalı köfte Yeşillik ayran Su 2 lt Spor 15 dk twist ve açma germe hareketi asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

hoşgeldin canımmmçok sağol Allah razı olsun

Merhaba kızlar feyzamin dediği gibi doğum kilolarim var ve kararlı bir şekilde devam edince bakın nasıl gidicek kilolar.26 yasindayim 2 bucuk aylık bir oğlum var. daha konuşuruz Allahın izniyle önce yapacağımız şeyi söyleyelim hergün menu bildirimi ve her pazartesi tartı günü. emzirme ve diyet tabi olur protein ağırlıklı olması lazım ve haftada bir de sütlü tatlı yiyebiliyorsun ve su çok çok içilmeli.

Anlatıcam neler yaptığımı ama şimdi söz sen de sen de bahset aynı şekilde

ööözzzlleeemmmmmmmmmmmmm hoşgeldinnnn

storeperde snde seviliyosun kuzumm

Aynen öyle canım yaa. tüm gün hısım çıktı yaa

Kiz daha karnim hamile gibi degil ki.

Ben geldim :)))

Dün erkenden uyudum yazamadım 08:10 kahvaltı iki kutu activia orman meyveli 205 13:00 öğle Bir dilim cheddar peyniri 161 2 dilim premium çok tahıllı 144 1 kutu ton balığı marul ile 135 1 muz 73 18:10 akşam 5 kaşık ev yoğurdu 64 3 dilim çok tahıllı 216 Ton balığı 135 1 orta boy patates 70 1 cheddar 161 2 muz 146 Ekstra yok toplam 1.510 calori

İyi canım ne olsun kızımın 15 tatil ödevleri oğlumun yaramazlıkları ev işleri koşturup duruyorum. Geçen seneki azmimi bulamıyorum kendimde o yüzden tekrar görüşmek istedim sizlerle benim eski azimli halime dönmeme yardımcı olursunuz diye eski beni hatırlatırsınız belki bana

büyük ihtimal ödem atmışşın gülüm devam et aynı şekilde kilo vermek gerçekten işe yarıyor senin için dua edicem inşallah olumlu sonuç alırsın yavrun tutunur sana asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

Husna mrb emek ben hatirladin mi asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

Menunde gayet guzel

Nasılsın canım nasıl gidiyor umutfakiri Husna Boy 170baslangic 74 hedef

hamile veya çocukluyken diyet olmaz ki ama Zararlı yapmayın bence

Ayy mrb bnmde oğlum 4.5 aylık 82 ile doğurdum su an 68im hic su icemiorum ben hedef 58 kiloya düsmek boyum 1.63 sütüm azalmadan nasıl kilo veririm acaba

Hatırlamam mı canım tabiki hepinizi hatırlıyorum napıyosunuz nasılsınız

Kesinlikle hareketsiz verilmiyor kilo tatlim.

Özlem çok sıkı geliyorsun

Merhaba kizlar Nasılsıniz? Bugün menum iyi şükür sıkıya almak lazım ya yoksa daha mutsuz oluyorum siz napiyorsunuz?daha aktif olalimki motive olalım ben oglus tan fırsat bulunca hemen giriyorum foruma.

Selam kizlar. Asyacim çok geçmiş olsun Hüsna bende Feyza hatirliyosan :) canım çok üzüldüm umarım halledebilceginiz geçici bi sorundur. Emel seviliyosunn. Hep beraber zayiflicaz tabiki özlem de gelir hem buralarda zaten. Hadi menu vakti kızlar Sabah Sucuklu yumurta 4 tane sucukundan yedim Peynir Zeytin Recel Oglen Çekirdek kahve bitki çayı Aksam7 Balık emeksiz yedim Sonra da sınavdan gecme haberimi kutladık azıcık Bi tane halley Uc bestane cips Bitane de form varya mısır patlagi pirinc patlagi ondan Cay bussuru Su 1,5

Menu veriym cok dengesiz Sabah bi parca peynir Uc tane zeytin Bi dilim ekmek Ilac ictim Bitki cayi filan yine portakalla Oglen 2 gibi Bi tane limonlu hazir kek Kahve Aksam 7 Salata Su 1,5 asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

Hosgeldin kiz Özlemim :)) X xDerinMavix

Bir an önce toparlamamiz lazim. yusyuvarlagim yaa

Kızlar menum Sabah 1 has yumurta Peynir salatalik çeyrek pide çay Ara 1 portakal biraz çilek Öğle 2 has yumurta salatalik yoğurt Aksam 5 kasik makarna yoğurt Su 1 lt

Şeyy böyle damdan düşer gibi geldim ama halley cips o mısır patlakları çok kilo yapar. Paket gıdalar yerine tarçınlı süt içebilirsiniz. Yeşil çay da güzel olur. Fikir tabii ki benim ki..

Selam kizlar asyayla daha onceden tanisiyoruz. O bebegi icin zayifladi simdide dogum sonrasi kilolari icin burda :) Bende Feyza bu arada cok memnun oldum. Universite son siniftayim mezuniyetime 60 kilo olmak istiyorum. Reglden dolayi guncel kilomu bilmiyorum tam olarak. Bende 90,5ten 64e kadar dustum dukan sayesinde bide kucuk ameliyat oldum kist ameliyati. O da zayiflatti beni pek yiyemedim bisey. Pazartesi kilo bildirimlerimiz olucak sanirm. Gunluk duzenli menu bildirimi yapicaz. Insallah herkes hedefine ulasir. Herkese iyi aksamlar :)

hoşgeldinnnngeçmiş olsun gülüm şimdi iyisin ama dimi? hepbirlikte kurtulucaz kilolardan doğum yapalı yeni ama şu an yusyuvarlak haldeyimkendimi böyle görmek istemiyorum daha fazla oğluşuma çıtır anne olayım ya dimi

Merhaba canim. Oncelikle bebisine ve sana saglikli bir yasam diliyorum. Ne zorluklarla bebegini kucagina aldigini cok iyi hatirliyorum erkekler inanmaz zaten hic biseye takma hic :) Bebegine sahip olmak icin ne kadar kilo verdiginide hatirliyorum. Bende kucuk bi kist ameliyati gecirmistim 66ya kadar dustum simdi ise 69 civarindayim. Insallah hep beraber zayiflariz yine eskisi gibi. Siteye uzun zaman sonra senin icin girdim ben varim

Kizlar menuler guzel. Asyacim gecmis olsun cok uzuldum. Bugun biraz rahatsizim gun boyu toplam yarim portakal bitane de ayva yedim.. Su da 3, bardak. Corba nane limonda icmeye calisicam ama midem hic bisey almiyo

Hayır canım sezeryan oldu gebelik zehirlenmesi oldu bende asya_01.1,62 boy başlangıç 83... güncel

merhaba kızlar yeni doğum yaptım 2 buçuk ay oldu. şimdi hem doğum kilolarım var hemde normaldede kiloyla başım dertteydi. hamileliğim çok zor geçti 9 ay boyunca doktor hareketi yasakladı düşük tehlikesi falan oldu hep. hamileliğimden önce 69 kiloya kadar düşmiştüm. geçen eşim laf soktu senin zayıflicağına inanmıyorum diye çok zoruma gitti. Halbuki tedaviyle hamile kaldım ve o süreçte toplamda 22 kilo veren ben eşim karşımda inanmıyorum diyor ve kendisiyle onun gibi hapur hupur yemediğimdede tartışma çıkarıyor. bu işe dur demenin vakti geldi. şu an kilom 86 ve hedef 60. hadi gelin birbirimize destek olalım ve temelli kurtulalım şu kilolardan.

Bende 86 da takıldım kaldım