canım sabah aç karnına ılık bir bardak su mutlaka iç.. bende başladım 10 kg fazlam var.. abur cubur delisi bi insanım kendime elma havuç salatalık aldım canım abur cubur istedikçe bunlardan kemiriyorum :)) başarılar canımm Z

Diyetimin 3. günü. Emzirdigim için ço fazla sıkmıyorum ama yine de epey azalttım. bugunkü kahvaltımı yazayım: 1dilim ekmek 1 yumurta 1kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 3 zytin. Afiyet olsun bana:) Z

Sabah itibariyle başlıyorum, bu sefer başlicam :) önerisi olanlar yazsın lüften:)

Yazmazmıyım canım ben kilodan çok muzdariptim o yüzden anlarım kilo derdi olan kimseleri:) Bi arkadaşta sormuş özelden ona da aynısını yazdım ben her sofraya otururdum ama hiç ekmek yemezdim. Yemediğim gibi yarı aç kalkardım ve her şeyden tadardım. Çikolata yiyerek diyet yaptığımı bilirim veya bir dilim baklava yiyerek. Misal bir dilim baklava yediysem 2 saat falan bir şey yemezdim o açığımı öyle kapatırdım. Su içerdim bol bol o an canım hiç bir şey yemek istemiyorsa gider bir bardak süt içerdim kısacası ben diyet yapmadım ya ben ne istersem onu yedim ama tadımlık yedim hep. Ve ilk aylar spor yaptım o şekilde çok seri kilo veriliyor. kabilarda

canım sen nasıl kilo verdin o kadar? Z

Başladım:) Ama aksi gibi elektrikler kesikti kuzene gıtmk zorunda kaldım. o yuzden de her ıkram ettıgının tadına baktım ayıp olmasın dıye, daha dogrusu sutum çekilirmiş yemezsem oyle dediler ama eskısıne oranla yuzde 40 azalttım yemeyi:) Z

hahahaaa:) kemiriyosun demek haa çok güldüm gece gece valla:) canım inşallah basarırım ama ben emziriyorum çok sıkı bi diyet yapamamm dur bakalım sabah başlicam her yediğimi buraya yazcam site çökmezse=) HepBaharOlsa

Basladin mi bu sabah?:) Z

Allah yardimcin olsun canim. Bitki caylarini dene, surekli ayni bitki degil ama. Hep degisik bitkiler ic, aksi taktirde vucut bagisiklik kazanir ictiklerin yakmaz.. R Rossiene

akidem neler yaptin kisaca yazsana, ornek aliriz :) R Rossiene