Yaza fit girmeye niyetliyim Yediğim içtiğim herseyi buraya yazıcam Bugün 1. günüm Hadi bakalım Sabah 2 bardak ılık suyumu içtim 2 kuru kayısı Ardından filtre kahvemi içtim Sporumu yaptım Pamela Reif ile yoluma devam ediyorum 1 dance videosu 1 booty 1 tane de ab videosu yaptım bayağı zorlandım bazı hareketleri yapamadım medium seviye ağır geldi sanırım vücudum spora alışkın olmasına rağmen yordu Beginner seviyede ilerlemeyi düşünüyorum Birazdan kahvaltımı yapıcam 1 kase yulaf ve muz yiyecem

Bugünkü menüm Çalıştığım işin düzenli olmadı tabi Sabah 1 tost ve kahve Öğlen 1 protein bar Akşamda börek yedim maalesef birşeyler hazırlayamadım Bugün off günüm Pazartesileri off veriyorum kendime Yarın programıma başlıcam Bugünlük böyle Bir kahve içerim birazdan İlerleyen saatlerde de bitki çayı günü kapatırım I

Öğlen 1 parça ızgara tavuk Patlıcan salatası Akşam 1 kase domates çorbası kaşar üstüne 1 pors pastırmalı yumurta 1 küçük parça pide 1 pors güllaç yiyecem birazdan Bitki çayı içerim günü kapatırım Öğlen 1 Türk kahvesi ve bir parç çikolata yedim 2.5 lt falan da su içtim Bugün böyle oldu I

Uzun bir ara vermişim Bugün kilo bildirimi 55.7 Dikkat etmeye çalıştım bu süreçte Spor da devam ediyor Lily Sabri yapıyorum günlük 30-45 dakka antremanları var! Şimdi sabah kahvaltım Yulaflı tost Domates salatalık Biraz zeytin Sabahtan beri 2 kahve içtim Akşam ton balıklı salata olucak Fit bir tatlı yapmayı düşünüyorum bide Bugün böyle geçicek I