sureklı evdeyım hareket edemıyorum spor yapmama daha ızın yok sureklı bı seyler yeme ıstegı tabıkı, gunduz hava sıcak dısarı cıkamıyorum sanırım o yuzden kılo aldım bıle püffff

Madem amelıyat oldum artık bazı seylerı daha cıddıye almalıyım dıye dusunuyorum yarın tartılacagım ve dıyete baslıyacagım gercı ramazan olması bıraz zorlayacak ama en azında hey yıl ramazanda aldıgım 2 kıloyu almam

yarın tartılmam lazım cok merak edıyorum kac kıloyum gobegıme baktıkca sınır oluyorum sankı hergun bıraz daha buyuyor gercı daha amelıyat cok yenı 6 ay şiş olurmus sıcak havanın yada gaz olusumunun etkısı varmı bımıyorum ama sınırlenıyorum baktıkca ıste offf yaaa ılk amelıyat oldugum zaman baya bı moralım yukselmıstı artık daha kolay dıyet yapabılırım dıyordum cunku gobek varken kıloda versem cırkın bır goruntu vardı dıyette konsantrasyonumu bozuyordu kilo versem ne olacak dıyordum vazgecıyordum

bakalım ramazanda ne yapabılecegım, gunluk gıbı oldu olsun ne guzel hhhhh