canım konun hayırlı olsun 5. takımdan takip ediyorum senı olumsuzluklara ragmen pes etmemenı takdir ettim umarım istediğin kiloya ulaşırsın

Yogurda devam :) gun icibde toparladim canim menumu ama bi bakip cikacagim yeni geldim ise geceden beri drdeyiz esim kusma diare serum ilac igme derken hic uyumadik ipekyol51

Cok sagol ebyarim allah razi olsun

bende burdayım canım hiç merak etme motivasyonu düşürmek yokkkkk

kızlar ben dün çok kötü bir gün geçirdim annem çok rahatsızdı yanına geldim dün de yollarda helak oldum o yüzden giremedim

Burda olmak isteyen herkes var canim bura bizim gunlusumuz :) ve motive kampimiz oldugu gibi birde basari topigimiz olcak

dr mehtap mı

cok gecmis olsun canim cok uzuldum. Rabbim sifa versin ins ipekyol51

Cok sagol canim benim bugun sabah daha iyiydi. Su takimin efsanesine bir bakayim

Selam hanimlar daha once gunluk actim sonra birden zayiflama gruplarini gordum oraya daldim ama dogru yerde dogru zamanda olmak gerek bu nedenle dogru yere geldim. Benimle adim adim yuruyup kk dan kosarak cikmak isteyen fazlaliklari olanlara hem motivasyon saglamak hemde kendi motivasyonumu artirmak icin burdayim sizi de beklerim

15.11.2013 günlerden cuma Sabah 09:00 2 haşlanmış yumurta 2 dilim tahıllı ekmek 1 kk peynir 3 çy çikolata Öğle 15:00 5 yk z. yağlı kereviz 2 fincan form çayı + 1 fincan tarçınlı zencefilli çay + 1 lt su şimdilik bu kadar akşama da balık + salata var bayanbaloncuk Ay ve

Canim sen katilamam dedin yoksa senide zayıflatmak isteriz :)

Kolay gelsin canım hayırlı olsun günlüğün. Malum kk arama motorunu yeni keşfettim :) ama buldum seni. Verdiğin kg ları ve günlüğünü takip edicem canım. Verdiğim kg lardan seni de haberdar ederim :) hoşçakal

Sagol canim sende durumlar duzelmistir umarim ipekyol51

Seve seve destek olurum hosgeldin yol arkadasim ol o zaman bazen dusulur cunku bazen vazgecmenin esigine gelinir birinin kolundan tutmasi birinin seni silkelemwsi gerekir dus pesime verelim fazlaliklari :13: North River Vazgeçtiğinde oyun biter..

Aynen oyle North River Vazgeçtiğinde oyun biter..

Basarilar dilerim canimmm Sen yaparsin ALLAHIN izni ile Zira sen bitaaanesin

Aksam uedim canım 1 tabak lahana yemegi 10 sdet fındık Romanin ilk listesine baslaadim tabi oldugu kadar cunku mLum isyerindekine gote uymays çalışıyorum Evet canim kg bildirdigimix gun olsun ki birakmayalim North River Vazgeçtiğinde oyun biter..

aksam biseyler yemezsen acikirsin canim

Teşekkür ederim canim en zor ve ince cizgi koruma donemi bende su aralar baya vakit kaybettim ama telafi edilecek bayanbaloncuk Ay ve

allah allah biraz uzakta mi tutumak lazim yani masallah canim azmin elinden ne kurtulmus ipekyol51

aslinda canim ben ilk mesajimdan daha farkli bir kacamak turu beklemistim. Ama sirf karbonhidrat almissin neyse sanirim telafi etmissindir ipekyol51

Me izni canim gel buyur. Ayrica super kg vermissin darisi basimiza

Ohh afiyet olsun bende sabah 3 light etimek (90 cal) 5 zeytin yesil 1 dilim peynir yedim North River Vazgeçtiğinde oyun biter..

Seve seve tasim ustune bura bizim ortak gunlugumuz motive kampimiz :) ipekyol51

Evet canim ayni mesaji bana da atmisti acikcasi ben takkmi yeniden acmayi dusundum ama bazi aksilikler oldu belki daha sonra sonucta ben xayiflamayi her turlu kafama koydum hamile olmazsam eger hedefim belli haziranda 50 olmak ve koruma donemine gecmek kismetse. Bu ara bende giremedim eskmin hastaligi ve bi arkadasima cok uzulmus olmam vs ama hayat devam ediyor. Bende seni seviyorum canim ipekyol51

ben bugün 2 koca kase aşure yedim sonra çok rahatsız oldum çıktım 1 saat hızlı tempo yürüdüm şimdi vicdanım biraz daha rahat

Erigim dr mehtap mevsimlerden roma zaten :)))) Bu haftadan sonra ona baslamayi dusunuyorum. istersen beraber devam edebiliriz canim. Tartilma sebebiyledetakimlarda devam edemem ama bende dayanabilirmiyim bilmiyorum cunku hemen hemen hergun tartiliyorum. Takimlara gelince tam tersi canim normalde bu aralar duzene girer yaza dogru durulurdu takimlar cunku tatiller izinler vs bir suru giren cikan oluyor. Bakalim ne olacak durumlar. Ben hep derim hepte dedim takimin devamiyetini saglayan disiplindir, eleyici olanda budur. ipekyol51

Kızzzz eriğim afferin kızz Toplamışın herkesiii MAŞAALLAH

Merhaba eriğim Mesaj kutunu boşalt lütfen

Hee evet sey biraz once cikilatali gofret yedimde enerji ordan geldi galiba aksami hafif atlatmaliyim istikrar1986 Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef

eriğim görünce sevindim birde hani biraz şaşirdim gurup şimdi ne alemde bilmiyorum daha bakmadım ama inş bu günlük sana yi gelir bende beraber olmak istiyorum istikrar1986 Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef

ya takıma baktım şaşirdım herkesin bir takım sıkıntılar olabilir ben kendi sıkıntımı öne çıkardım izne ayrılmak istediğimi yazmıştım ama iç alemimde farklı bazı düşüncelerde oluşmuştu ama anlatmak istemedim ebyarın yazdıklarına bende katılıyorum neyse eriğm sanada kalbi farklı bir bağim var ebyar ve zagnarbur gibi keşke onalrda gelse tabi beni alırmsın bu guruba bilmiyorum başini az ağirtmadım ama olsun muhabbetle seni takip ederim . push ;

Gayet guzel bi ogle olmus canim benim ogle 1 kepce mercimek corbasi 2 orta boy biber dolmasi 1 kase naneli biberli y. yagli yogurt Banada uyar pazartesi olabilir boylece hafta sonu pazartesi tarti gunu diye cok kacirmayiz ne dersiniz . push ; North River Vazgeçtiğinde oyun biter..

Sagol canim olcak olcak bu is olacak North River Vazgeçtiğinde oyun biter..

Ara (16:00) 2 adet mandalina Aksam (18:40) 1 dilim misir ekmegii 1 kase yogurt 2 yk makarna Ara (20:00) 1 dilim ayva North River Vazgeçtiğinde oyun biter..

bugunku menum kahvalti 300 gr yogurt 2 zeytin Ogle 300 gr yogurt 4 kasik yemek ara biraz uzum aksam 300 gr yogurt 1 elma 300 gr papaya ipekyol51

sağolasın eriğim inş iyi olur bayanbaloncuk çok azimli biri onu kaçirma derim ebyarcım ve zagnarbur sizlerede kolay gelsin

selam eriğim... canım arada motive olmak için uğrarım günlüğüne... ne tür bir formatta devam edeceksin bilmiyorum ama umarım başarılı olursun

Aynı seyden bahsediyormusuz o kadar vcok dr var ki bu konudada baska birisi dir dedim :) yogurt drtoxu mu yapiyorsun ipekcim

Bu arada bisey paylasmak istiyorum. birkac gundur diyet yapanlarin bloglarini okuyorum biri cok dikkatimi cekiyor cunku 88.6 dan 58.7 ye inmis. soyle bir hedef koymus 250 gunde 25 kilo. esiyle iddiaya girmis falan. Ama bana cok mantikli geldi ve hemen realize ettim kendimce. bu ay sonuna kadar boyle hizli bir sekilde gitmeyi dusunuyorum zaten 11 gun kaldi. sonra kilomu 10 gunde 1 kilo gidecek sekilde programlayip verecegim. bazen daha fazla da gittigi olur ama az gittigni farkettigim anda ona gore onlemimi alirim. su an ki haliyle 25 nisanda hedefime ulasiyorum ama umarim daha az zaman alir ipekyol51

menum Kahvalti 1 kase yogurt cay ogle 4 yemek kasigi etli yemek yarim kase corba 1 dilim karpuz ara cay 10 adet findik fistikli sucugun icindeki fistiklar aksam 5 adet altinbasak biskuvi 1 kase yogurt 100 gr papaya 22 gibi 1 bardak tarcinli sut 3 mil leslie 2 lt su

İnsan istesin yeter ki hersry olur allah hepimizin gonlundekini versin aminn North River Vazgeçtiğinde oyun biter..