canim ne dogumu daha 21 yasindasin :))

akşam 1 kase nohut yemeği salata yoğurt acıbber yedim sahurda da 1 dilim kepek ekmeği peynir domates yeşilçay spor ypamadım zaten çünkü çok üzüntülüydüm inşallah bugün yapıcam EKLEDİM SENİ CANIM eylull_28@hotmail.com C cornella

diyet günlüklerinde canım adı da zuhreunlu nun diyet günlüğü

ehu ehu sarılalım sıkı sıkı o zaman

canım hayırlı uğurlu olsun günlüğün bende 21 yaşındayım ve nişanlıyım 26 mayısta düğünüm var 65 kiloyum bende. valla kader ortağı mı desem ne desem bilemedim . push ;

doğumdan sonra o kucağı kaplarım ben :)

kız nıye bebıkı olmasınkı bende 19 yasında anne oldum

bak bence sen kendi başına birşey yapma.. işe yaramamayabilir. git bi diyetisyene sana testler yapsın sana uygun diyeti versin.. çokta pahalı degil. ablam özel bi hastanenin diyetisyenine gitmişti 40 tl vermişti.. kontrole gittiğinde ücret vermemişti.. yani 1 ay 40 tl veriyo 1 ay para vermiyo. bu şekilde.. en saglıklı en güvenilir yolu bu bence.

ne istersen de canım seçim senin Z

inşallah aklımda tutarım canbım not yazayım bir yerlere

bu arada 15 ay sonra mi evleniyosun yani gelir gelmez mi evleneceksiniz KapicininBitliKizi

bizim kızlar eylül e misafirliğe mi geldiniz bakim C cornella

cnm ben çok zayıf gözükmem emin ol yuvarlak hatlıyım zaten çok zayıf ve çirkin olmak istemiyorum kötü görürsem kendimi emin ol durdururum kilo vermeyi KapicininBitliKizi

hadi yaa cok genc anne olmussun :)) guzel bir seydir tabii de, bence cok gencmissin :))

mailini ver yada ben vereyim sngllakkaya@hotmail.com bu arada çok güzel bi menün var yaptığın sporla yediklerini eritiyosun zaten maşallah :)

bend eyuvarlak hatlıyım ama zayıf gelın gusel olmuor hatun dedına z sule saruldunmu kucaga gelcek cınsten olurmus

ftarda 2 kepce domates çorbası salata acıbiber 1 dilim kepek ekmeği 2 çatal kavun sahur bir bardak yeşilçay 1 yumurta domates salatalık marul 1 dilim kepek ekmegi üzerine az krem peynir 1 tane yeşil zeytin ve acı biber 1 minik armut

olalım kız :) neden olmsın arkadaşlar bu arada hemen olabilir düğünüm gelir gelmez belli olmaz yani o yüzden diyetisyene gittim ben imkanım olursa br daha gideceğim aklımda amao zamana kadar burdan devam :) Z

eveeett anlaştık o zaman ben bugüngü listemi yazıyım 08:00 -1 bardak çay -1 adet peynirli poğaca sonra ev işi falan filan 11:00 -1 bardak çay -1yumurta -yarım poğaça -yarım kibrit kutusu peynir -1 çatal helva biliyorum çok gibi ama biraz öğle yemeği yerinede yedim erken yemek bana iyi geliyo. sonra çook terletici bi alış veriş sonra 15:00 -100 ml den az yoğurt -yarım poğaça ve akşama gelince 18:00 -7 yk taze fasulye -1 dlm ekmek ve sonra 21:00 -tarçınlı süt bu yediklerimi hesaplattım toplam 1200 kcal e denk geliyo.20 dkk koşmayı planlıyorum ee sen anlat bakalım

evet canım komşuluk hakkımızı yerine getirelim dedik C cornella

sarılalım kaynaşalım kızlar cornella ben senin günlüğünü bulamadım sende kpss ye mi çalışıyorsun bende çalışıyorum inşallah banada vız gelir

hayat seni sil baştan yaşıyacağımmm

merhaba cnm kadaer ortagıyız bende nişanlıyım ama 2 ayım var nişanlım polis okulunda spora gidiyorum düzenli diyete başladım bugun. senin durumunu anladım bacaklar normal galiba bnmde basen var dediğin gibi sen o kiloya inersen ancak üst gider oyle bi arkadasım vardı sadece kemikleri kaldı ozamn orantılı göründü vucudu ama bnm kalclar zor gider galiba

maşallah 17 yasındasın ama atom karınca gıbı heryerdesın C cornella

çok yaptım yuruyus bacak hareketleri ama olmuyor birde guatr var bnde ondanda olabilir face çok takılmıyorum cnm burdayım genelde KapicininBitliKizi

sana bısey dımı canım o 48 kıloyu aklındna cıkart nedenmı ben nısan donemınde 55 kılo ıdım ve ıter ıstemz kosturmacada kılo verdım ve 48 kıloya ındım belkı sana cok guzel gelebılır ama hıcde guzel olmuyor gelınlıgımı ozel dıktırmeme ragmen son 1 hafta gıtmedım ve gelınlım ıcınde yuzdum resmen hemen eve gelıp ayarladık belı ıncecık gogusler kayboluyor cok tuhaf duruyor en az 50 kılo ıdeal bana gore hem zarıf duru gelınlık hemde ne zayıf nede kılolu durusun

yeni gelin kardeşliği desem olar mııııı Z

canım ben bugün niyetliyim şevval ayı oruçları ve ramazan borçlarımı tutuyorum sen beni face den ekle olurmu sahurda 2 dilim kepek ekmeği peynir salatalık iftarda 1 kase çorba 100 gr haşlanmış tavuk yoğurt salata yiyeceğim yeşilçay içmeyi düşünüyorum 10 dk twist 1 saat kadarda yürüyüş 20 tane mekik Z

mrb eylül...:) umarım cıktıgın bu yolda diyetını bozmadan düzenlı bır sekilde devam ettırebilirsin cnm.. insanın hedefı olunca daha kolay oluyor tabi...:) Z

canım sen yürüyüş yap bol bol o bölgeler ancak o şekilde gider face varssa oran görüşelim sukran88

eferim eferim:) ne demişler topic açma komşu al Z

yeni gelin bak ne dicem senden 3-4 yaş küçüğüm 17 yaşındayım ama senle aynı kaderi yaşıyoruz boyumuz aynı kilomda sen kadardı ama 59.5 a kadar düştüm. e durumlar bu kadar uygunken ne dersin diyet dostuu olalım mı :))

yeni gelin kardeşliği desem olar mıııı