bende 5 ayda 6 kilo almış biriyim.. son zamanlarda yani... malesef olabiliyor. zayıflama çayları tabletleri biraz spor teknolojinin güzel icatlarından yararlanarak eriyebilirsin... ben üniversitede birden 8 kilo falan almıştım hemde 2 ay gibi bir sürede.. çok kötüydüm.. yemek yemedim.. ligt ürünler kullandım vitamin hapı su ve koşu ölüm diyeti gibiydi.. düzeldim 2 ay gibi bir sürede.. ama hastalık oluştu tansiyon mide sorunlarım oldu. bir diyetisyenele görüş ve başla..:) . push ; Kuzucugum My Boys. My

baştan laf etmezler evlenince söylenşrler:))yazını okuyunca gülsemmi aglasammı bilemedim ilahi ya:)) X

zamanın yok ama en sağlıklı ve en güvenilir bi diyetisyene başvurman. çünkü hem kilo vermeyi mantıklı bi zamana yayıyolar hemde verdiğin kiloları geri almıyosun. inşallah istediğin kiloya düşersin. şimdiden başla yediklerine dikkat et ve her yürüme fırsatını değerlendir. bol bol sıvı tüket su iç. PeSpEmBe Uyuduum ben Büyüdüüm

Sevgili deniz güneş talinin kilo verirken bu siteden birinin ona çok rahatsın nasılda 100 kilo oldun dediğini sanmıyorum. Denmişse bile bence ayıp edilmiş. Tabiki dikkat edilseydi bu kilolar alınmazdı seninde dediğin gibi kimse bir gecede 22 kilo almaz. Ama inanın bir gecede 22 kilo alacak gibi yemek yiyebilir. Destek olalım derken kalp kırmayalım derim. Ben 1 buçuk ayda 10 kilo aldığımı söylediğimde burdaki arkadaşlardan hiç çok rahatsın be bonus o kadar kilo alınırmı diyenini duymadım. Bende dahil kimse amann birazda rahat olayım ya daha çok kilo alayım iğrençleşeyim diye yemek yemez. Açıkçası herkesin bu konuyu anlayabileceğini sanmıyorum. Klasik cümleler söylenir hep ay tut boğazını bak nasıl veriyosun ben senin kadar kilolu olucamda hala dikkat etmicem :bbo: Uzattım kusura bakmayın. Konuyu açan arkadaş mutlaka diyet bölümüne gir ordan çok faydalanırsın. Sadece kendini mutlu etmek için kilo vermeye çalış. Sevgiler...

canım sabah 10da işbaşı yapıyorsan erken kalkıp en azından yürüyüş yapabilirsin yarım saat kadar.. ilk günlerde biraz yorulsan da bir hafta sonra kendini daha zinde hissetmeye başlarsın. bir de yeme düzenini gerçekten değiştirmen gerekiyor; kesinlikle akşam 7den sonra birşey yeme; belki meyve yiyebilirsin. bir de gün içinde yemek haricinde yediğin birşeyler varsa onları da yeme(mesela ben hergün 1 gofret, biraz da kuruyemiş yerdim, bunları yememeye başladım)... zaten bir süre sonra düzene alışıyorsun ve yeme ihtiyacı duymuyorsun... ben rejim ve spor yapmadan sadece bu şekilde 6 ayda 10 kilo verdim. sevgilinin bu konuda sana baskı yapmaması çok güzel; ama sen yine de öncelikle sağlığın için kilolarını yavaş yavaş vermeye çalış... ayrıca 75ten 90a çıkan göğüs ölçün kilo verdiğinde yeniden küçülünce sevgilin bu durumdan hiç hoşnut olmayacak emin ol tecrübeyle sabit sırnaşık şey D

"İğrenç biriyim " yazılır mı kıs hiç!!! Sen kendini böyle mi telkin edip zayıflıcaksın... Çok kilo almışsın be tatlım, biraz dikkat etseydin keşke... Zayıflamanın bi dünya yolu var nette... Ben sana farklı olarak " kilo alma sürecinde neler yaptıysan şimdi tam tersini yap " dicem kaydirigubbakcemile3 Eğer dikkat edersen birkaç ayda dipçik gibi olursun yerimseniben D

canım ya ben de aynı sorunu yaşıyorum. ben de 4 ay sonra nişanlanacam. sevgilimle tanıştıgımızda 57 kiloydum. boyum 1.66. şimdi 66 kiloyum ama ben kendimi kötü hissediyorum.. sauna sortu aldım bir ay oldu, bir etkisini görmedim. şimdi de herbal xenical diye bişey aldım. bir aylık için 3 paket aldım. tamamen dogalmış. bi yanetkisini de görmedim.6 gün oluyo kullanalı. bakalım. gelişmelerden haberdar ederim.. yememe dikkat etmeye çalışıyorum,3 gündür de akşamları yürüryorum.. umarım veririz kiloları.. çok şişman görünmese bile insan kendini kötü hissediyo.

bol bol limon ye tuzlayıp. acayip işe yarıyo zayıfıda kiloluyuda zayıflatıyo. ina bana işe yarayacak. mesela yağlı yemeklerin ardından yiyebildiğin kadar ye. yağlaarını nasıl çözdüğünü göreceksin.1 ayda bile kilo vereceksin. inan bana ve kesinlikle dene. dilerim istediin şekle kavuşursun canım. öncelikle inanmalısın unutma. sevgiler :)) talin

benim okuldan bir arkadaşım var kız sabahları pilates yapıyomuş saat 7 de uyanıp ordan duş alıp okula geliyomuş. fix her sabah. ama vücudu görsen mükemmel. çok şekilli bir karın kalçalar filan. bana çooook zor geldi doğrusu. ben yapamam. ama istedikten sonra yapılmayack hiç birşey yok o da ayrı. benim işime gelmiyo.

puff kendimi gördüm cnm sendeşakkıdı bende 60'dan 80'e çıkmış biriyim benneyaptımki nasıl oldu nasıl becerdim 20 kilo almayı valla bilmiyorum :1shok: gece yemek yemekten ve hareketsizlikten oldu heralde:tomato: spora başlıycam başka çaresi yok sen spor yapamazmışsın o zaman yediklerine dikkat et yeşil çay iç elma sirkesi fln dene işe yarıyolar gerçekten 1 ayda çok farketmesede yine de hiç incelmemenden iyidir di mi :teselli:yerimseniben ecrin1001 BIR KIZI BIR OGLU

başlığı okuyunca inanım bambaşka şeyler geldi aklıma... çok doğal ifade etmişsiniz duygularınızı...:)) bence dikkatettiğinz halde kilo aldıysanız kesinlike bir dahile doktoruna ve ardından diyetisyene gidin derim... Allah gönlünüze göre versin... inşallah kilo veririsiniz istediğiniz gibi. DIPTISDIPTIS

canım nişanlının beğenip beğenmemesindne önemli olan sağlık durumun fazla kilo her zaman sağlığın düşmanıdır elbete sıfır beden olmak zorunda değilsin ama nefes almanı etkileyecek haldeyse aman dikkat bir ara ben de çok abur cubur yiyordum zorla kestim hemen fark etti kilom spora bile gerek kalmadan evde sakın bulundurma o tip şeyler ev halkından da rica et almasınlar polikistik over için de tekrar bir doktora görün ihmal etme kilo dışında üremeyle ilgili problemler de çıkabilir ileride allah korusun doktorun verdiği ilaç eğer doğum kontrol hapıysa ilk iki ay bana da yapmıştı öyle yan etkiler sonra düzeldim bünyem alışınca midem kötü olunca elma yiyordum rahatlatıyordu yeniden doktorla konuşmanda fayda var tatlım sağlık bu şakaya gelmez F

öncelikle siz iğrenç biri değilsiniz... biraz kontrolsüz yemişsiniz ve almışsınız kiloları... demek ki bundan sonra kontrollü olacak ve vereceksiniz kilolarınızı... nişanlınız için ya da başkaları için değil, kendiniz için, sağlıklı olmak için çabalamalısınız... yaz ya da kış önemli değil, yürüyüş her mevsim yapılır... işten çıktıktan sonra 1-2 durak yürüyün, sonra binin otobüse... yediklerinize çok dikkat edin, inanın siz isterseniz yapamayacağınız hiçbirşey olmaz... sevgiler... A

kiz benim de kocaman memelerim war. milletle konusurken hep oraya bakiolar ya acaip utaniom inek gibi hissediyorum kendimi. sanki benlen degilde onlarla sohbet ediyolarmis gibi:S zayiflasam da ise yaramiycak cünkü bacaklarim incecik oldugu icin yine gögüs kismi kocaman kalicak... sen gene zayiflayarak daha iyi bi görünüme kavusabilirsin.. beterin beteri war iste haline sükret valla:)) elif_ba El sanatları

canım mademki çalışıyorsun iyi kötü bir gelirin vardır en kısa zamanda iyi bir diyetisyene git ve söylediklerini eksiksiz uygula dost acı söyler ama kendine dikkat etmezsen herifi çıtır kızlara kaptırırsın ayrıca sağlığınada yazık acil yoldan abur cuburu kes hadibakem oğlum bırakma

bana o kadar yakın geldi ki sorunun:)evlendim 6 ay oldu ve ben 3 ay da 10 kg aldım. daha çocuk yok ortada napcam bilmiyom. üstelik benim eşim bir erkeği baz alırsak baya bi zayıf sayılır. biz tanıştığımız da ben 68 kg dum evlenirken 71 dim evlendim 6 ay oldu şimdi ise 81 kg napcam bilmiyorum. bende spor yapamayanalardanım. benimkisi sıkılmaktan, tembellikten. bu hafta hiç yapmadığım bişeyi yapıcam. daha önce diyet destek ürünlerinden hiç birini kullanmamıştım. elma-krom die bişi çıktı ya. seda sayan da tavsiye etmiş programın da. bir arkadaşıma da diyetisyeni kullanabilirsin die önermiş. onu kullancam bakalım nolcak. Son düzenleyen: Moderatör: 2 Mart 2009 ilayda cem

bak birdaha sakın kendine iğrenç kelimesini kullanma..:mymeka: insanın isteyipte yapamıyacağı şey yoktur azmet, sabret ve buraya yaz zayıfladım diye.. böğle dövünerek anca kendini hasta edersin lütfen kendine gel şöğle bir silkin ve diyet marotonuna başla... ama dr. yarmı almayı ihmal etme sakın diyetisyene git...:1hug::1hug:a. s.

kışın gerçekten kilo çok zor veriliyo, yürüyüş, dikkat derken atarsın sende kiloları. akpak maşallah

sağlığınız yerinde olsun en önemlisi bu a. s yavaş yavaş yediklerinize dikkat edin bol bol meyve çayları için şeker katmayın vs. üzülmeyin :1hug:a. s.

nasıl yani eminmisiniz?eğer doğruysa bende deniyim:))))

canım öncelikle iğrenç birisi değilsin... bi kere burda anlaşalım.. a. s zayıflamadan önce mutlaka bir endokrinoloji uzmanına görün.. önce metabolizmandan dolayımı kilo alıyorsun ona baksınlar.. hipotiroidi gibi bir rahatsızlığın varsa metabolizman yavaş çalışıyordur ve kilo vermen zorlaşır.. Ben de bundan 2 sene önce birden 10 kg aldım.. sonra bende Hashimato çıktı.. sonra ilaçlarla metabolizmam düzene girdi ve aldığım 10 kiloyu verdim.. Eğer böyle bi bozukluk çıkmasa dahi mutlala bir diyetisyen kontrolünde zayıflamalısın.. çünkü verdiğin kilolar aynı hızla geri dönebilir sana alelade metodlar kullanırsan.. benim arkadaşlarım şu anda diyetisyen yardımıyla zayıflıyorlar.. ne aç geziyolar ne bişey.. gayet rahatlar.. tavsiye ederim... Kendine iyi bak.. pozitif düşün.. a. s

mrb canım nişanlının durumu kabullenmesi ve rahatsız olmaması çook güzelll... sen biraz gayret göstersen en azından eve geldiğinde bişkilde kilo atmaya çalışsan ve yediklerine çok dikket etmelisinn... evet ilkbaharda geliyo yürüyüş falan çok iyii gelirr.. evenmeden bunu halletmelisin:) birsürü doğal yöntem var canım bende elma ile kromu öneriyorum.. çünkü bukadar iyii bi yöntem olmasa heryerde zırt bırt reklamı yapılmaz.. demekii iyii bi sonuç veriyor.. inşallah istediğin kiloya ulaşırsın canımm.. cokacimcoook K keykey

canim ayni dert bende de var yalniz degilsin nisanlandim 54 kiloydum evleneseye kadar oldumu 75 iki bucuk yildir da evliyim oldummu 85 neden biliyormusun her kilo alisimda eyvah ben kilo aliyorum dedim dedim durdum baska birsey yapamadim ama simdi ugrasiyorum vermek icin artik sunlar aklimda ben saglikliyim neden veremeyeyimki, verebilirim verenler nasil veriyor diyorum kk den arastir zayiflama icecekleri yapiyor kizlar denemisler sonuca varmis olanlar var sana uyan birisini sec yatirkende mekik cek benim esimde sorun yapmadi hicbir zaman ama zayiflamami yinede cok istiyor siyahsut Nietzsche

canım diyetisyene git... istanbulda nerede oturuyorsun bilmiyorum ama beşiktaş tarafında iyi bir diyetisyen tanıyorum. sevgilimle berabr gitmiştim bende. erkek arkadaşım 6 ayda 15 kilo verdi. hem de yiyerek yani... bence dert etmekle olmuyor ataa geçmek lazım... ben de hep kendime dert ediyordum ağlanıyordum sızlanıyordum. çünkü ben zamanında 55 kiloydum sonra 70 kiloya çıktm.. diyetisyende 4 ayda 10 kilo verdim.. zaten benim normalim 58-60 kiloymuş.. şuan 60 a düştüm.. ben kendi kendime yapamıyordum olmuyordu. diyetisyene gittim. hem de hiç spor yapmadan verdim o kadar kiloyu.. yürüyüşe bile çıkmadım yani:)) MaviEge DENİZCİM VE BİRİCİK

canım nişanlın seni olduğun gibi kabul ederse ve ya seni her halinle beğenirse sorun yok demektir, hem seninle güzelliğin için mi beraber? güzellik dediğin şey uçuğ gidecek günün birinde. Ama gerçekten seni seviyorsa sen nasıl görünürsen görün hoşuna gidersin çünkü erkekler biz kadınların dert ettikleri şeyleri görmezler. Örneğin selülitlerini sen söyleyene kadar farketmez, ya da başka kusurlarını gözüne sokmassan vücudunda rahatsız olduğun taraflar hakkında konuşmassan o da konuşmaz yani kilo mu aldın diyebilir ama tutup ta kalçaların kocaman olmuş demez çünkü görmez. Biz bayanlar aslında bu konuda dikkatli olmalıyız, onların yanında kusurlarımızdan bahsetmemeliyiz. Gelgelelim kilolar sağlığın için zararlı bu yüzden bir şekilde kilo vermen lazım, ufak tefek düzenlemeler yapabilir misin? örneğin asansörü kullanmak yerine merdiveni kullanmak, taksiye binmek yerine kısa mesafeleri yürümek, bir durak önde inip hergün eve ve ya işe yürümek, öğlenleri yemeğe dışarı çıkmak gibi... ya da çalıştığın yerde arada molalar verme imkanın varsa biraz ayağa kalkıp dolaş, azıcık gerin esne, sen kendi düzenine göre daha iyi bulursun. Bahar gelsin demişsin ama zaten sadece pazar günleri yürüyüş yapmak kilo vermeye tek başına yardımcı olmaz ama mümkün olduğunca hareket edebilirsen ufak ufak bir de yediklerine dikkat edersen bence yavaş yavaş kilolarından kurtulursun canım. İnşallah çok mutlu olursun. Ama ne olur iğrenç olduğunu düşünme olur mu :) lost87 Uyanalım Gaflet

Hey Allah'ım bu başlığıda görünce aha cinayet filan işledi herhalde dedim:mymeka: Şu başlıkları biraz konuyla alakalı koyun anlayalım derdi başlıktan:bbo: Ayrıca bu bir dert evet ama siz isterseniz dert olmaz. Kilo vermenin yolu bellidir spor ve sağlıklı beslenme. Sabır ve itina ile verilmeyecek kilo yoktur der ve başka başlıkları da yanlış anlayıp içine dalmaya giderim

Canım 1 ayda evet fazla kilo veremezsin ama ne kadar verirsem o sana kardır, 80 kiloluk bir görüntü ile 75 kiloluk bir görüntü kesinlikle aynı değil, ene azından göbek azalır bek şekillenir, üstüne uygun zarif gösterecek birde kıyafet buldun mu verdiğin 5 kilo fazladan verilmiş 10 kilo gibi durur... Sonrasındada rejime devam edersin, senin boyuna göre zaten 70 kilo olsan yeter en azından şişman durmazsın. yerimseniben

kilolar... korkunç... moralini bozmak istemem ama beyin olarak kendini acilen hazırlayıp kilo vermeye adapte olman gerek...

Başarmak, inanmaya bağlıdır. Sakın koyvermeyin ve beyninize kazıyın yapmak istediklerinizi daima. Tabi hakkınızda iyi olacaksa. Lyre

öyle bir yzmışsın ki gülüyüm mü üzülüyüm mü bilemedim nevbahar Herkes Olmuş

selam öncelikle gidip bir kan testi yaptırsan, TSH, T3 ve T4 leri baktırsan. Tiroid hormonların düzgün çalışıyormu yoksa metabolizmanda bir yavaşlamamı var. Önce mutlaka tahlil yaptır ondan sonra zayıflaman için ne gerektiğine bakman daha doğru olur bence. sevgiler.. E

cnm seni anlamaya çalışıyorum ama okadar dert edilicek bişii değil... bnce herşeyin başı sağlık. kilo problemin varsa ve bundan rahatsız oluyosan diyetisyenle görüş... ama bu kadar kafana takma sevdiğin insanda seni her halinle kabul edermiş bak ne kadar şanslısın... ben napıyım günden güne eriyorum yemek yemek istiyorum yiyemiyorum korkuyorum biyerde düşüp bayılıcam die oyüzden hep şükret... eylul166

nasil cumle bu igrenc biriyim sadece kilo yuzunden bunu kendine yakistirma igrenclikse disarda karakterden yoksun disi iyi gorunen ne insanlar var guzelim sunu unutma kilo verilir gidersin bir diyetisyene seni tartar testler yapar metabolizmana gore sana en uygun diyeti onerir her hafta kontrolun olur anlamadan kilo verirsin ardindan birazda spor eskisinden guzel gorunursun sakin uzulme abuk sabuk sok diyetler yapma kendine daha buyuk zararlar verebilirsin ayrica gozlerin goruyor yuruyebiliyorsun kendi isini kendin yapabiliyorsun tum uzuvlarin organlarin saglam Allahi gucune gider boyle bedenini asaglama ptesi bir diyetisyene git sorunu halleder Allah baska dert hastalik vermesin insanlar 40kilo verebiliyor sen neden vermiyeceksin D

spor salonuna gitmeye vaktin yoksa.. akupunturu düşünebilirsin... benimde bir tanıdığım akupunturu düşünüyor... M mutnojmet

yani bence bahar gelsin falan diye kendini kandırma canım hiçç.. cidden cok kilo almıssın.. sevgilim şimdilik sorun yapmıyor ama bu yapmayacağı anlamına gelmes.. bakımlı güzel olmaya çalışmak en doğrusu.. onun dısında ruhta önemlidir ama dısarda ki kızlara bir göz gezdir. ben 4 4lükten bahsetmiyorum ama elinden gelen yapılmalı. ben 50 kiloyum ve kendimi fit hissetmiyorum tatlxixrxuxya

sevgılının sorun yapmaması guzel bırsey ama senın rahat olman en onemlısı umarım baharla beraber yuruyuse baslar verırsın kıloları A Ally

canım ya sıkma canını yemene içmene dikkat et. aç kalmamaya çalış. az ve sık ye. yağdan, undan, tuzdan, şekerden uzak dur. yürüyebileceğin yerlere yürüyerek git. bol su iç. baharda yürüyüş yap bol bol. evdede kendin egzersiz yap. netten araştır. üzme canını valla düğün zamanı öyle kilo verirsin ki sen bile anlamazsın

canım kardeşim.. İşin gereği bütün gün oturmak tabıkı en buyuk problem aslında ama ılla 2 dilim kepek ekmek, kibrit kutusu peynir.. vs uygulamana gerek yok. Yediğin şeylerı azaltacaksın. Yani 3 dilim ekmek yıyorsan 2 yapacaksın,5 köfte yıyorsan 3 yıyeceksın,1 tabak pilav yıyorsan yarım tabak yıyeceksın.. vs aksamlarıda yemekten sonra meyve dısında bısey yeme, tatlı yedıysen meyve yeme.. Sütlü tatlıları tercih et. Böyle böyle dengelersen kısa surede biseylerı farkedeceksın.. Allah baska dert vermesin.. nursena

Ahhh canım benim.. Bir an kendi yaşadıklarım aklıma geldi. Evlenmeden önce bir dönem özel okulda görev yapıyordum ben de... Bi tane aşçı Hüseyin abimiz vardı. O kadar güzel yemekler yapardı ki, lezzetine dayanamaz, tabak tabak yerdik malesef. İnsan hiç farkında olamıyor kilo alırken ne garip. cokacimcoook Sonra bir gün aynaya bakıyorsun, ve kendine inanamıyorsun... "Nasıl da farketmeden bu kadar kilo aldım?" diyorsun. Ben de aynı senin gibi 69' ları bulmuştum. Bir anda karar verdim ve diyete başladım. Biraz yediklerimi azalttım. Her gün yürüyüş yaptım, hiç aksatmadan... İnsan karar verinceye kadar zorlanıyor, ama karar verdin mi de gerisi geliyor. Benim okulum 08:30 da başlıyordu. 8'e 20 kala da servise biniyordum... İş çıkışı her zaman müsait olmadığım için sabahları yürümem gerekiyordu... CADIARZU O zamanlar evli değildim. Kız kardeşimi de ikna ettim. Her gün sabah 06:00 da kalkıp 07:30 a kadar yürüyüş yaptık. 10 dk. içinde hazırlanıp okula gidiyordum. Ama inan hiiiçç zor olmadı. Üstelik hangi mevsimdi biliyormusun, kış ayıydı. Bir tarafta, bazı günler şakır şakır yağmur yağardı; bir tarafta biz inatla yürümeye devam ederdik. Karlı havalarda bile hep yürüdük aksatmadan.. :dance: O günler başaramayacağımı sanmıştım, yanılmışım... iki buçuk ay bile olmadan 10-12 kilo verdim... O zaman ki mutluluğumu sana anlatamam... Ardından evlendim ve bir çocuk sahibi oldum. Hamileliğimde 30 kilo almıştım... Şu an oğlum 3 yaşını doldurmak üzere... Oğlum süt emmediği için, emzirerek verme şansım hiç bir zaman olmadı... Haliyle yürüyüş yapma imkanım da olmuyordu, bebeğimin sağlık problemleri yüzünden... Ama yine yediklerime dikkat ederek ve iki sene önce yürüyüşe tekrar başlayarak bi 15 kilo daha verdim... Şu an 67 kilo civarındayım. Üstelik inan bana, asla kolay kilo veren bir yapım olmadı hiç bir zaman. Şimdi ki kilomu da dert etmiyorum... soğuklar yüzünden çıkamıyorum. Ama emin ol bu yaz geri kalan bütün kilolarımı vermiş olacağım... Azim ve inanç her sıkıntının çözümüdür... Yeter ki iste, yeter ki inan!!! Gerisi çorap söküğü zaten... Kendine inancın tam olsun, oldu mu güzelim... a. s. Sen yüreğine inanırsan, yüreğin de sana istediğin şeyi verir... Şeniz Kelimeler

Cnm hazımsızlık var mı sende? Kilo vermek için değilde almaman için yapman gereken yemeklerden önce biraz dereotu yemek ve üstüne bolca su içip ondan sonra yemeğe başlamak.. Bunu yaparsan hem hazımsızlık olmazmış, hem kilo almazmışın hemde karnın şişmez.. Tanıdıklarımız bu sayede kilo vermiş ama ben düzenli olarak yapamıyorum o ayrı mesele zemus

Arkadasım kilolarını ver bi an önce ne yap et zayıfla.. hem saglık hem estetik için şart bu... abiye şık durmuyor şişko olunca... eşine seksi gelirsin ama bi süre sonra itici gözükür bence akşamalrı yemek yeme olayını kes.. aynı senin gibi calışıyorum ben de spora zaman yok.. akşamüzeri iş yerinde azıcık bi atıştırıyorum böylece eve gelince yemek yemiyorum koşa koşa... çok faydasını gördüm.. D