merhabalar, daha önce de konu açmıştım 4-5kilo vermek istiyorum diye ama istikrar sağlayamadık ne yazık ki. kış da gelince baktım aldı başını gidiyor kilolar ve vermek istediğim kilo 4-5'i geçti artık. bugün için diyetisyenden randevu aldım bakalım neler diyecek?buraya da her gün yediklerimi ve kaçamaklarımı yazacağım. haftada bir gün de tartılacağım. inşallah bu kez sonuca ulaşabilirim

evet sevgili günlüğüm bugün itibariyle başladım diyetime. dün gittim diyetisyenime ve 64.1 kg çıktım. iki ayda 3kg almışım U ummandakises Güzel günleeeerr beni

ben de tam "soran oldu mu" yazacaktım ki altyaki mesajı gördüm:)))))) U ummandakises Güzel günleeeerr beni

Kusura bakma yanlis topike yazdim U ummandakises Güzel günleeeerr beni

Bu sabh yediklerim Sabh limonlu su Kahvalti 9hoo Dil peynir, domates, biber tam bugday ekmegi ile tost Cay