slim in 6 yaptım ben o nasıl oluyo D dudi

aynen bende oturark çalışıyorum ben 55 kiloyum aslında ama göbeğim fena çıkıyo benimde vermem lazım,, melek7

off kızlar ben evlendiğimden beri çok klio aldım yani bikere değil ttabi ama aldım işte... şimdi ben 64 kiloyum eski kiloma yani 55 e düşmek istiyorum... bana önereceğiniz diyet listeleri varmı... melek7

1,68 boyum kilomdan memnunum aslında ama göbekte birkiyo işteeee,,,, D dudi

ben abur cubur ́yemiyorum canim yoksa benim esiminde seninkinden farki yok ama hamur isi pasta börek cörek yaparim cok yemsinide seviyorum yapmasinida ve benim gözüm ac bazen ac degilim ama yemek istiyorum melek7

cahilligimi bagisla arkadaim ama bu dediklerin nedir biraz acarmisin bizde zayiflayalim. melek7

bende ayni senin gibiyim arkadasim,55 bile degil 57 -58 olsam onada raziyim 60 kiloydum bu sabah bi baktim 63dogumdan sonra göbegim kaldi biraz onu eritim 3-5 verebilsem cok iyi olucak ama yapisti gitmiyo. Becerebilirsem bu sabah sirkeli suya basladim insallah devam edebilirim melek7

bir egzersiz programı 3 tane video var her birini ikişer hafta yapıyorsun ben haftada 3-4 kere yapıyordum google yazınca çıkıyor. herhangi bir siteden indirdim. D dudi

not: oturarak çalışıyorum buda etkili kesin hiç hareket yok.. eve yürüyerek gideyim bari artık... HayatSultan

Bende 6 yıl önce evlendim. Şehir değişikliğimiz oldu. Anne yok, yemek yapan yok diye kendimizi abur cubura verdik. Netice şu 1,5 sende 35 kilo aldım. Şaka gibi. Sırtımda birini daha taşıyorum gibi. Aman aburcuburdan uzak durun. Çekirdek, cips, light kola vs vs hepsi insanın metabolizmasını mahvediyor. Şimdi veremiyorum aldığım kiloları. Çabalıyorum kendi kendime. Canan Karatay'ın kitabını okudum şimdide Taş devri diyeti kitabını aldım onu okuduktan sonra yeme düzenimi değiştireceğim. Sanırım ozaman yavaşta olsa kilolar gidecek diye düşünüyorum. D dudi

ben geçen nisan gibi diyete başlayıp hamile kalıncaya kadar 7 kilo verdim spor çok önemli yağ yakımı için slim in 6 yaptım ben bugün start it up ile başlıyorum serüvene melek7

ben doğumda yapmadın cnm senin yine bahanen var.. nasıl denicen sirkeli suyu ben hiç yapmadım faydası olurmu HayatSultan

yaa biliyorum benim bi arkdaşımda öleydi onu mekik çekerek eritebilirsin bence kilo vermene gerek yok boyunda iyimiş.. ya benim boyumda seninle aynı aslında dışardan bakıldığında kilolu görünümyom ama ben rahatsız oluyorum melek7

ya aslinda bi 5 kilo vermem lazim ama olmuyo iki haftada verilebilicek seyi ben iki yil oldu veremiyorum gerci vermek icinde pek bisey yapmiyorum dedigim gibi abur cubur degilde sabah kahvaltiya krep yapiyorum mesela yemek yemegi esimde bende seviyoruz ben öyle diyette yapamiyorum sadece yediklerimi biraz azaltim birazcikta hareket etsem verebilirim aslinda ama cok kalpazanim sanirim :26:zayiflamak istiyorum ama iyerek zayiflayim melek7

ah ah benimde 9 kilo vermem lazım 4 aylık hamile idim bebişimizi kaybettik. kilo kontrolüme dikkat etmiştim hiç kilo almamıştım. bebeğimi doğurduktan sonra bir iştah bir iştah iki kilo birden alıverdim bir haftada en şişkonuz benim aranızda boyum 160 kilom bu sabah itibari ile 65,4 benim 10 kilo vermem lazım bir sonraki hamileliğime kadar spora başlıyorum bu akşamdan itibaren çünkü masabaşı çalışıyorum çok hareketim yok melek7

erkekler her istediğini yiyo sinir oluyorum onlar bizden daha kolay kilo veriyo aman cnm börek çörekte tehlikeli biz et ürünlerini fazla tüketiyoz onunda etkisi vardır büyük ihtimalle etsiz doymuyo benimki Absolut123

kızlar eşimle bu gün diyete başladık 10 gün yapçaz bakalım kaç kilo vercez size yazdığım günden beri bu gün başlıyorum amca inşş faydaso olur... sabah ne yedim yazayım size.. kahvaltıda bir bardak çay.. salatalık, iki mandalina biraz öncede iş yerinde bi elma yedim... ekmek yemek yokmuş sabah... öğlende ne yesem acaba.. fikriniz varmı ben ton balığı salatsı düşündüm açım açç...

ikbal gürpınar söylemişti sabahları aç karna bir su bardağı ılık suya biraz bal ve bi tane çubuk tarçın koyup içiyomuş her sabah öyle zayıflamış iştahı azaltıyormuş benim buna çookk ihtiyacım var,,, D dudi

55 kilo iyi aslında ama boyun kaç HayatSultan