Arkadaşlar 1 aydır süren bağırsaklarmda gaz sıkışması var tuvalet düzenim dengesi bozuldu. Gaz sıkışıp kalıyor bazen de hareket ediyor ama makat bölgesine gelmiyor doktora gittim tahlil yaptırdım demirin eksik sadece dedi 2 haftadr ilaç kullanıyorum hala aynı benimle aynı durumu yaşayıp çözüm bulanlar lütfen tavsiye verebilirmi sosyal hayatımı çok etkiledi Ece9876

Gaz sıkışmasını stres, sıkıntı tetikler canım. Hayatınızda stresi minimuma indirmeye çalışın. Ayaklarınızı sıcak tutun, sıcak su torbası koyabilirsiniz. Eğer stresliyseniz papatya çayı vs minik destekler alabilirsiniz. Bir de bol lifli gıdalar yiyin. Geçmiş olsun

Günde en az 2 litre su için, karbonhidrat bir süre hiç yemeyin, bol lifli meyve ve ve sebze yemekleri tüketin. Papatya çayı için. Geçmiş olsun.