ben artık kararlıyım valla temmuzda oğlanların sünnet düğünü var incecik olmam lazım

Benimde doğum kilolarım var 75 kiloyum 60 olmak istiyorum ve bir türlü motive olamıyorum son çarem diyetisyene gitmek

kesinlikle katılıyorum bu sabah yediklerimle başlıyorum 1 yumurta 1 ince dilim kaşar 4 zeytin 2 dilim ekmek domates biber ara 2 tane kuru kayısı ve 10 adet kayısı çekirdeği

saol canım şimdi diyet listemide kafada oluşturdum yarın teker teker paylaşıcam sizlerle