Başarılar dilerim, takipteyim.

1. Gün bitiyor. Neler yedim bir bakalım. Sabah, yulaf süt ve muz Öğle, , közlenmiş patlıcanlı salata, ayran bir dilim ekmek Ara, elma Aksam, kuşbaşılı türlü, bulgur pilavı, ayran Ara, portakal Su sadece 2-3 bardak anca içmişimdir. Su olayına acil çözüm bulmam lazım. Siz neler yapıyorsunuz? Ve uyumama henüz 3-4 saat var ve içim kıyılmaya başladı sanki Sizler bu saatler de acıktığınız da neler yapıyorsunjz? Yulaflı muzlu süt yesem bu saatte fazla mı kalori almış olurum? Ya da bi meyve daha mı? kulekedisi Guru Anneler

Evettt bu sabah tartıldım 89.10 çıktım. 4 gün de 700 gram vermişim. Hafta da 1 kg vermeyi amaçlamıştım. Güzel gidiyorum

Diyet tam gaz devam :))) hiç fire vermedim..

1.64 boyun da 90 kg yim. Sigarayı bıraktıktan sonra 7ay içinde 12 kg aldım. Yediklerimi gün gün burada paylaşacağım. Hazirana kadar 69 kg mı göreceğim!!!!! Ortalama ay'da 4-5 kg vereceğim. Sağlıklı besleneceğim. 7 ocak: 89.8 10 ocak:89.10

Bugün içimde bir daraltı ve aşırı enerjisizlik var sizler nasılsınız? kulekedisi Guru Anneler

Hadi inşallah kolay gelsin istedikten sonra herşey olucak

Ben de öyleyim... Havalardan mıdır nedir anlamadım.