1 haftada 1.5 kilo gitti 60.8 im Maşallah hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

60.1 im şu an hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

Aynen öyle. Bir de kilo vermeyi Zorlaştırıyor pko. Zaman zaman pes ettiğim çok oldu ama başardım. Koruması zor olmuyor Şuan çünkü gram vermiyorum almıyorum da keşke verebilsem artık :) Benim 4ay adet görmediğim zamanlar oldu. 13 kiloyu 3 ayda verdim. Ve anında adet düzenimi etki etti. Yaklaşık 1 sene içinde hiç aksamamaya başladı. Bende de ciddi tüylenme sorunu var. Onla başedemiyorum :) hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

Ben sopan suyunu cok önceden denemiştim ama düzenli yapmadım işe yaramadı o yüzden bende diye düşündüm, ben sarımsak limon karışımı gibi bişey iciyorum En azından sen tüylerin yarısı yokkmus bende hepsi var lazer yaptrcam bnde hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

Yazın yazlık yerdeydim spor yapma gibi bir imkanım olmadı şimdi eski düzenime tekrar başlıyorum geçen hafta dr a geri gittim 1.4 kg ödem olduğunu 2 kilo aldığımı söyledi 60.3 çıktım yarın kontrol var, iki randevu arasında adanaya gittim malum kebapları hüplettik sonum ne oldu bilmiyorum 12 gün içinde 5 kez spor yapabildim birazdan yine spora gidicem yarın ne olcak bilmiyorum ama yine toplayacağımı biliyorum kendimi İnşALLAH 3-5 gr da olsa bir şeyler vermişimdir hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

Canım öncelikle cok tesekkürler, dediğin gibi sağlıklı yasamı hayat boyu alışkanlığımız haline getirmeniz lazım, bide bizim pcosdan dolayı kilomuzu sürekli korumamız lazım, insan kilo verdikce daha da azimli oluyor: ) pilateste yapmayı düşünğyorum aslında yakında ona da baslarım Senin ne kadar bir sürede düzene girdi adetlerin?

58.7 yim 900 gr sırf yağdan vermişim Allah bozmasın hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

8.8.15 64.1 15.8.15 64.0 bu hafta cok stresliydi bi kilo kybm olmamstı 22.8.15 63.3 ve adetin 3. Gnü siskinlk de var hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

Merhaba. Ben de 22 Yaşında ve polikistik over Hastalığı'na sahibim. Ve senin gibi boyum 155. 60 kilolardan 47 lere indim ve 2 sene sonra tekrar kilo aldım, 56 ya varınca dur dedim. Şimdi tekrar çabalıyorum ve sağlıklı beslenmeyi yaşam Tarzı haline getirmeye çalışıyorum. Güncel kilom 51.4. Kilo verince gerçekten adet düzeni oturıyor, kendini daha dinç hissediyorsun. Umarım amacına ulaşırsın, benim tavsiyem yapabilirsen pilates. Ben pilates sayesinde kilo vermesem bile ciddi inceledim ve sıkılaştım. Benim de günlüğüm var, gerçekten motive ediyor insanı buraya yazmak. Öncelikle moral motivasyon çok önemli. takipteyimmm :)

Tartı günü 64.0 Bu hafta cok gergin bir haftaydı doğru düzgn yiyememiştim sporda yapmamıstm kilo veremediğimi hissesiyodm hatta 200 gr bile almstm son 2 de gnde son bi gayretle 300 gr vermsm hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

Herkese merhabalar, 21 yasında 1.55 boyundayım. 23 temmuzla birlikte diyetisyen esliğinde 1500 kcallik bir diyete, 66 kilo ile basladım. Vücut kitle endeksimin 21-22 olması icin 50 kilo olmam gerekiyor. Zamanında ergenlikle düzensiz beslenme ile 52 den 66 67 lere kadar cıktım bide işin içine pcos-polikistik over girdi. Bende artık ipleri elime almaya karar verdim, hem fit bir vücut için hemde düzenli adet olmak istiyorum. Ayrıca diyetisyenim vücut yağımın %5 ini verince düzenli adet olmaya baslayacağımı söyledi ilk bir bucuk hafta içinde düzenli spor ve birazda bitkisel takviye ile adet oldum 1 haftada ortalama 0.5-1 kg arası kilo vermemi bekliyoruz ilk ay için hedefin 4-5 kg vermek 24.07.15 66.2 kg 31.07.15 65.3 08.08.15? 25.04.16 59.3 kg 06.05.16 58.7 16.05.16 57.9 06.12.16 58.6 yarın tartı günü bakalım kac kilo olucam Spor olarakta bşr yürüyüş aletim var 40-50 dk 4 bin 5 bin adım yapıyorum onu istemezsemde leslie 2 mil veya 3 mil mekik squat vs

yarın kontrolüm var bakalım nolcak :) hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

59.3 üm . push ; hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

Yola 62,7 ile devam hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

bu günlüğe yeniden başladım şu an 62.3 üm ideal olmam gereken kilo 53 müş ama asıl hedefimiz vücudumdaki yağ oranını azaltmak ilk hedef 59 hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

Canım Soğan kürü uygulamayı denedin mi? Ben düzensiz Yaptım ama yine de fayda sağladı. Bir de adetin çabuk gelmesi için maydonoz kaynatıp suyunu içebilirsin, söktürücüdür. Ah ahh başımız belada tüylerle falan. Ben lazer yaptırmıştım, pko olduğumu bilmeden. Tüylerin Yarısı var Yarısı yok çok ilginç bir haldeyim. Göğüs Göbek falan da Ağdayla alıveriyorum artık ne yapayım hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak

57.9 hilalkiz 'O' her şeyi işitendir, sesini mutlaka duyar... tek ayak