cokta asırı deil aslında canım çayı içebiliyorsan hem açık hemde şekersiz iç zamanla hoşuna gitmeye başlıyor sağlık açısından iyi olur kansızlığa karşı kafeine karşı bebişlerimiz için. kahvaltın cok güzel kepekli ekmek yumurta özellikle:) aralarda fazla aburcubur tüketmemeye çalış bende arada kaçamak yapıyorum senin gibi iş yerinde ikram ediyorlar yok diyemiyorsun bazen:) kalan menün güzel bence inşallah bundan sonra cok kilo almazsın 12-16 arası normal alırsanda üzülme veriliyor yani, bu arada yas kaç ilk bebiş mi B

canımm ben oğluşumu 11. haftada öğrenmiştim B

yarın tartılacağım gün ama akşam misafirlikteyim inşallah coookkkk çeşitli çookkkkk lezzetli şeyler yapmazlar da azıcık uçlarından tadar gecerim

menüm 8- kuru kayısı 10-1 muz 11-1yaprak çikolata 13-salçalı patates+bulgur pilavı birer porsiyon 14-şekersiz çay 16-1 mandalina 19-1 lahmacun+1 çiğ köfte+ turp +dere otu +yeşil biber+1 ayran 20-şekersiz çay yarım avuç kadar çekirdek 2 lt su yarım saat yürüyüş hzeldlara hazel dilaranın

Bu arada bebisin hayirli olsun rabbim isteyen herkese icinde bana da nasip etsin aminn

Canım hayırlı olsun hem giden kiloların hem bebişin Önceki

Ay insAllah

@melegim66 evet ayakkabı fark ederde dediğin gibi aradaki fark önemli ikisindede ayakkabılıydım çünkü 4 kilo aldım galiba kendime çok kızıyorum dikkat etmeliydim

genelde yeme diyorlar evet cnm ama biz evde yaptik gonul rahatligiyla yedim o yuzden iyide pismisti yine zarari olur mu acaba Önceki

Meleğim topiğin hayırlı uğurlu olsun en kısa zamanda hedefine ulaşman ümidiyle 1. Takımdan sevgilerle

Hanimiş bebiş

Güzel menü bravo inşallah 8 ay daha böyle azimli oluruz Benim dünkü menü; Sabah 2 kibrit kutusu kadar köy peyniri 8 zeytin Maydonoz 5 ceviz Öğle 1 tabak zeytinyağlı fasulye 1 kase yoğurt Ara 1 fincan az kahveli süt 2 şer Fındık, fıstık, kaju 1 hurma Akşam 2 kase mercimek Çorbası 1 büyük bardak ayran 1 kase salata Tavuk gibi erkenden uyuduğum için akşam ara öğünü yiyemedim 2 lt su içmişimdşr, 30 dk yürüyüş

bayagi ax yiyorsun tatlik ne guzel yarina misafirrim var insallah ipin icunu kacirmam

menüm sabah 9 bir kibrit kutusu peynir + şekersiz açık çay öğle 13 4 kepçe ıspanak yemeği+bir tabak yoğurt ara 16 bir portakal ara 17 elma çayı akşam 19 2 köfte+ 2 kaşık mercimek çorbası+2kaşık salata+1 bardak ayran ara 21 1 bardak süt+yarım avuç antep fıstığı 3 lt su maalesef yürüyüş

bende şuan folik asit b12 iyotlu birde kan ilacı kullanıyorum. benimde bazen midem kazınıyor

inana bilmiyorum canım. doktorum beni çok keskin uyarmıştı ondan hatırlıyorum. ama belki evde yapılanda sıkıntı yoktur.

Canım maşallahın var senin etrafımdaki baskı unsurları yüzünden bide benim yediklerime bak;anca homini gırtlak sabah:1 bucuk dilim kepekli ekmek+1 haslanmış yumurta+2 dilim peynir+2 tane zeytin+çeyrek domates+şekerli 2 bardak çay ara:3 adet burçak bisküvi+1 yeşil elma+yarım kase yoğurt+7,8 tane cubuk kıraker öğlen:1 kase ezogelin çorbası+koca bir kase mevsim salata+yarım porsiyon iskender +1 bardak portakal suyu-yarım dilim ekmek şu an işyerindeyim akşam evde neler yicem allah bilir((((( isyanlardayım

İnşaAllah kuzum beraberce başaracağız emin ol sen yeter ki azimli ol istekli ol. daima yanındayım...

canım ödemdir verirsin dikkat ediyorsun çünkü. ben tartılmadım daha.2 gündür dikkat ediyorum bakalım ne olacak. cuma kontrolüm var bebişimin cinsiyetini öğreneceğim allahın izniyle bide 2li test yapılacak. dr. um kilo aldığıma kızarsa die çok korkuyorum ondan biraz dikkat etmeye çalışıyorum

mrb. canım bu annelerin zorla yedirme olayı yaa offf hiç sormaben biraz iyiyim canım valla çok şükür dikkat ediyorum ama şekerim düşmesin die sık sık ufak tefk şeyler atıyorum ağzıma baya tutuyor. ama ana öğünlerde fazla yemiyorum. umarım bundan sonra fazla almam. tartılayım bi ara evde tartım yok kilo durumum hakkında bilgi veririrm. Ama ilk dr. da ayakkabıyla ve elektronik tartıyla tartıldığımda 59 çıktım sonra 61 oldum en son da 63 sanırım . push ; Nursultani

Sabah bi de kızıma yaptığım tosttun çeyreğini yedim

B burukerik Nursultani kızlar yaaa inanmıyorum bu hafta 600 gr almışım cook fazla bu neden acaba sizler nasılsınız tartıldınız

işte benim takım arkadaşım takipteki tatlım. Darısı o 60 ı görmek benim basima

bugünün menüsünü yazayım 8-bir kuru kayısı + çeyrek muz 8,30-sucuklu yumurta+peynir +şekersiz çay 10-bir bardak yarım yağlı süt 13-nohut yemeği+salata +bir bardak ayran 13,45-şekersiz çay 2,30-1 mandalina 15-yarım avuç çekirdek 16-bir bardak yarım yağlı süt+ bir çubuk biscolata 19-tarhana çorbam var onu yerim kapanışı yaparım yüksek ihtimal. 2,5 lt su onuda 3 yapıcam A

bende gitmeyecektim idrar yollarim enfeksiyon olmus mecbur gittim yani cnm normalde randevum 17 subata aldim ama oglumda adetin ertesi gunu keseyi 6+4 ken kalbini duymustuk bu gec dollenme galiba. ay ne guzel az almissin sen ben 24 kilo aldiydim ama bunyemiz hizli veis neyseki dogumdan sonra verirsin artik tatlim genelde et su yesillik sut yapiyor zaten sen millete bakma. normal miydi

ben bugünün menüsünü şimdiden yazayım malum yarın tek izin günüm cok yoğunum hem anneme hem kaynanama gitcem giremeyebilirim telden zor oluyo zaten yazmak 10-limonlu su 10.40-bir bardak yarım yağlı süte mısır gevreği 13-sebzeli makarna+mercimek corbası birer porsiyon 14.30-form çayı 15-yer fıstığı on tane kadar 16-bir mandalina yemeği de yüksek ihtimal 7 de yerim bir kase arap aşı çorbası +turp 2 lt su spor blmiyom eve gidince yapamam galiba çamaşır fln bekliyo

cok sayilmaz kilon cnm boyunda var cunku bence verirsin ya insallah nasip olsun sanada cabucak annelik ne zamandir istiyorsun tatlim

bende bikere rüyamda erkek olduğunu gördüm ama hayırlısı bakalım.. ben folik asit ve b12 içeren bi vitamin içiyorum şimdilik sadece. benim ilk günden beri iştahım iyiydi canım masallah hiç bulantım yoktu kurt var gibi içimde sürekli yemek istiyordum.

13 ocak 2016 Merhabalar hanımlar öncelikle bu kilolar nerden geldi kısaca anlatmaya çalışayım 163 boyunda bekarken hep 53-56 arasıydım Evlendikten sonra eşimin zorlamalarıyla 58 oldum hepte öyle gitcek sandım 4. ay hamile kaldım hamileliktede yine aynı keza sen iki canlısın aman bebek zayıf olmasın yeni evliyim esime güzel yemekler yapayım diye diye e tabi bu arada benim iştahım uçtu gitti Allah ne verdiyse yedim hamurişi, kuruyemiş, kestane, kebap, tatlı, günlük dondurma, geceleri 2 de 3 te makarna Ne mi oldu tam 24 kilo aldım 58 kilo ile başlayan gebeliğim 82 kilo ile bitti artık yürümekte ve sanki oturmakta zorlanıyordum psikolojim bile alt üst olmaya baslamıştı ki cok şükür hızla kilo vermeye başladım doğum yapalı 7 ay oldu su an 60,3 kilodayım hedefim 56 ve sonrasında 56-58 arası dengeyi korumak. Hedefime inşallah ulaşıp ikinci bebeği düşünüyorum ve Allah'ın izni ile olursa bu kez sağlıklı ve dengeli bir gebelik geçirmek istiyorum cok kilo almadan standart bir hamişlik Bugünden itibaren ne yiyorum ne içiyorum hatalarım neler doğrularım varsa görmek ve sürdürebilmek adına bu sayfayı açtım umarım düşündüğüm gibi olur Amacım sağlıklı fit bakımlı bir anne ve eş olmak bundan daha güzel ne olabilir deil mi İşti bebekti kocaydı misafirdi temizlikti derken spor yapmaya cok fazla zaman kalmıyor fırsat bulduğum zamanları değerlendirmeye çalışacağım inşallah sıkılaşmak adına çok önemli çünkü. Tartılma günü olarak cuma gününü belirliyorum çünkü cuma yarışmalarındayım zaten grupta da cuma günleri tartım yapıyoruz. Öğrendiğim bilgileri güzel ya da olumsuz gelişmeleri burada paylaşmaya çalışacağım herkese sağlıklı günler dilerim buda diğer topiğim beklerim http://www.kadinlarkulubu.com/forum... hep-beraber-namaz-gunlugu-olusturalim.896597/ 21 ocak 2016 şok gelişme sürpriz bir şekilde bugün öğrendim ki hamileyimmmm artıklı sağlıklı bir gebelik için burdayım TARİHTARTIM KİLOSUFARKHEDEFE KALANSONUÇ01.07.201578 -22 13.01.201660,3 -17,74,3 15.01.201660,1 -0,24,1 22.01.201659,2- 0,93,2 29.01.201658,7 -0,52,7 05.02.201658,7 sabit 2,7 12.02.201659,3 +0,5-- 19.02.201659,1 -0,2 -- 01.03.201658,9 -0,2 -- 11.03.201659,1 +0,2 -- 18.03.201658,9 -0,2 -- Son düzenleyen: Moderatör: 18 Mart 2016

Ben çalışmıyorum ya canım saatleri ayarlıyorum Yemeğe eşimi beklemeyorum yoksa 20.30 gibi yemem gerekiyor ben 6-7 gibi yiyorum ara öğünü de 9 gibi yiyorum, geç saatlere kadar yediğimde gece rahat uyuyamıyorum hamilelikten sonra daha da hassas oldum Evet canım limonatayı evde yapıyorum şekeri az koyuyorum ve harika bi içecek oluyor tavsiye ederim, bazen insanın canı ayran istemiyor malum hazır içecekler çok Zararlı, hem çok kolay bi tarif ; Bu tarifime iyi sahip çıkın. Yıllardır ev yapımı limonata da istediğim lezzeti bulamamıştım. Limon kabuğunu rendeleyip şekerle ovardım yine de tam koku ve aromayı elde edemezdim. Bu tarif inanılmaz lezzetli. Limonatanın rengi kokusu aroması yoğunluğu tam yerinde. Üstelik çok da bereketli. 1 limon 1 portakal ile 3 lt limonatamız oluyor. Aslında 5 lt su eklesem de aynı olurdu eminim ama ben yoğun olsun istedim. Vereceğim ölçü tamdır lütfen deneyin. Buyrun tarifim. Malzemeler: 1 adet limon 1 adet portakal 1 su bardağı toz şeker 1 tatlı kaşığı limon tuzu 3 litre su Hazırlanışı Öncelikle portakal ve limonu buzluğa koyup dondurmamız gerekiyor. 1 gün önceden bırakın dondurucuya iyice donsun. Bu işlem limon ve portakal kabuğunun acı tadının olmaması için. İlk keşfedeni bulup tebrik etmek isterdim:) Limonatayı hazırlayacağınız zaman portakal ve limonu buzluktan çıkarın. 10 dakika kadar bekleyin. Çokta beklemeyin öyle kendini bırakmasın. 4 e bölünecek kıvamda olsun yeterli. Robota portakal ve limonu dilimleyin ve içine koyun. 1 su bardağı şekeri üzerine ilave edin. Kabuğuyla birlikte olmalı özelliği burada zaten o yüzden dikkat edelim. Robotu çalıştıralım ve iyice ezilene kadar çekelim. Öyle dakikalar sürmüyor 1-2 dakika yeterli. Robotunuz yoksa rendeleyebilirsiniz ve ondan sonra şekerle ovalayabilirsiniz. 3 lt suya çektiğimiz portakal limon şeker karışımını ekleyelim, 1 tatlı kaşığı limon tuzunu da ekleyip renginin iyice geçmesi için 5 dakika kadar bekleyelim. Ara sıra karıştıralım ki limon tuzu ve şeker iyice erisin. Benim ailem kalabalık yetmez derseniz 5 lt su ekleyin şekeri ve limon tuzunu da arttırın tabi. Bir kaba temiz bir tülbent geçirelim ve içeceğimizi süzelim içinde hiç tane kalmasın. Tülbent olması önemli. Hazır gibi oluyor hatta tadı daha güzel kaliteli markaların bile önüne geçen bir lezzet. Belki onlar da böyle yapıyordur:) Tülbentte posa kalınca çamaşır sıkar gibi sıkın. En yoğun renk sıkınca çıkıyor. Üzerine az az su ekleyerek sıkabilirsiniz. Renk vermeyi bırakana kadar. Bakmayın böyle uzun uzun yazdığıma tek tek limon sıkıp yaptığımız limonatadan çok daha kolay ve lezzetli. Umarım denersiniz ve beğenirsiniz. Size nacizane bir de önerim olacak. Kıştan dondurucuya bol bol limon, portakal hatta mandalina koyun. Yazın bol bol bu tarifi uygularsınız, özellikle Ramazan ayında çok işinize yarayacaktır. Ben öyle yapacağım şahsen:) Nefis limonatamız hazır, afiyet olsun:)

birsey cıkmamış ne güzel cnm sen içini ferah tut üzülme vardır bir hayır olr inşallah en kısa zamanda ben ilk gebeliğimde 70 000 lem yelid birde 4444 salatı tefriciye okumuştum sende oku istersen

canım kaptancımmm teşekkürler inşallah hedefe ulaşıp koruyabilirimm sağlıklı bir şekilde sizlerin sayesinde

Bugünkü menüm; Sabah 1 dilim çavdar ekmeği 3 kibrit kutusu kadar peynir 8 tane yeşil zeytin 2 açık Çay şekersiz Öğlen Yarım kase yayla Çorbası 4 sıkım çiğköfte Çeyrek ince lavaş 2 Kaşık menemen Ara Yarım Deveci armut 1 mor erik Çeyrekyeşil elma Yarım kivi Akşam Fırında balık 1 büyük tabak salata 1 dilim çavdar ekmeği Ara Büyük bir bardak limonata Kibrit kutusu kadar helva 2 tl su, 45 dk yürüyüş

menüm sabah 7 kuru kayısı sabah 8 peynir+zeytin+ciğer kavurması+az salata+bir bardak sıcak su+bir dilim ekmek öğle 13 iki tane mercimekli köfte + az salata+bir bardak ayran ara 16 bir muz+bir mandalina ara 17,30 üç-dört tane biscolata küçük gofret ara 20 bir portakal+bir elma +bir dilim armut+4 tane biscolata küçük gofret 2 lt su. akşam cok yorgundum yemek yapamadım öyle geçiştirmiş oldum. Son düzenleyen: Moderatör: 10 Şubat 2016 B

Inşallah, çık çık Yürü de hava kötü yawrum hemen soğuk alıyor ben de annem kayınvalidem bendeyse ya da hava çok rüzgarlı değilse çıkıyorum, bugün eşim baktı 1 saat Yürüdüm menüme gelince Sabah Yarım kase süzme yoğurt 10 tane yeşil zeytin 1 dilim çavdar ekmeği Yeşillik 2 tane şekersiz açık Çay Ara Yarım Deveci armut Yarım portakal Öğlen 16.00 6 adet ızgara köfte ( 2 tanesi kaşarlı ) 1 dilim tam buğday ekmeği 1 dilim yabanmersinli Cevizli ekmek 6-7 tane kızarmış patates Akşam 8 adet kestane 1 büyük bardak limonata 2 lt su, 1 saat yürüyüş Menüyü yazıcam diye motive ediyorum az yiyorum sayenizde kızlar

hayırdır tatlım niye fenalardasın B

canım hiiiç süt istemiyor yaa alışamadım

yarın tartım günü inşallah iş yerinde cok kalorili bir yemek çıkmaz sebze falan çıkar da yarına kilom artmasın amann

sAbah 10.00 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 3 siyah zeytin Domates Salatalık Yeşillik 1 dilim kepekli ekmek 2 Çay Ara 12.00 Çeyrek Deveci armut Çeyrek elma Öğlen 14.00 4-5 sıkım çiğköfte Çeyrek lavaş Boool yeşillik, domates Salatalık Soğan 2 büyük bardak ayran Ara 16.00 1 tabak yuvalama Çorbası Akşam 18.00 1 büyük dilim rulo pasta 2 avuç beyaz leblebi 3 Çay 2 lt su, 1 saat yürüyüş

caninin cok istedigini az olsada ye bencede canim su an benim daha bisey istemedi bakalim :) bende severim hamur isini walla. benimde normal oldu ins. buda oyle

inşallah canım benim ama sen bu azim hırs irade ve sporla değil 60 ı 55 i falan görcen gibime geliyor

B burukerik Hoşgeldin arkadaşım hayırlısıyla kucağımıza alırız inşallah.. Bu hafta kayınvalidem bizdeydi, ağır ağır yemekler yaptı hep, şimdi gitti kendi yeme düZenime dönücem inşallah, siz iyi misiniz kızlar ben dünden beri fenalardayım

Güzel canım menün, benim de kilom aynı En azından almayalım da bari Benim menü ; Sabah 2 dilim ekmekle kaşarlı tost, yeşillik, 2 açık şekersiz Çay Ara 1 büyük Deveci armut Öğlen: bi leğen kısır ( bol yeşilllikli 2 tepeleme tabak ) Akşam 5 adet kıymalı Cevizli içli köfte 2 büyük bardak ayran Ara : 4 adet tulumba Tatlısı 2 açık şekersiz Çay 2 lt su 1 saat yürüyüş O tulumbaları yemeyeydim iyiydi Arkadasım diyor ki ne Biçim hamilesin o sadece peynir zeytin domates roka yiyormuş benim yediklerimi duyunca şok oluyor.. Senin de maşallahın var Ciğer falan.. Ben de geçen ciğer yedim ertesi gün de kelle paça

canım hamileyken doktorlar sucuk yemeyi tavsiye etmiyorlar aklında bulunsun, doktoruna bir sor istersen. . push ; mavimli

Maşallah iradesm. Sana kolaylıklar diliyorum

yok belli değil. inşallah canım çok istiyoruz. bir sürü test yaptırdım bişeycikler çıkmadı. şimdi yeni testler de istediler bakalım. bu kan pıhtılaşması çeşit çeşit oluyor anlaşılan. bir doktorun verdiğini diğeri eksik buluyor bu böyle sürüp gidiyor işte.

Evlat işte. . Anamiz Babamız dahil kimse için kendimizden bir yerden sonra ödün vermiyoruz ama evlat dediğin bizi tepe taklak ediyor. Hayirlisiyla kucağına alırsın insAllah

ooo teşekkürler canım inşallah bir gün yaparım hazır meyve sularını hiç sevmem zaten peki bu limon tuzu yerine limon sayısını arttırsak olu mu acaba

hamilelikte tştreten spor aleti kullanmak sakıncalı değil mi. dikkat et canım.

dün öğrendim ki hamileyimmmm artıklı sağlıklı bir gebelik için burdayım

Mantı resmi gördüm, ama yapamadım canım O kadar enerjim yoktu, benim bi kızım var, erkek hissediyorum ama erkek istediğimden erkek hissediyor olabilirim Sağlıklı sıhhatli eli ayağı düzgün olsun da Rabbim hayırlısını versin Benim annem de daha hamile olduğumu öğrenmeden 10 gün önce oğlum Olduğunu Görmüş bakalım çıkacak mı Rüyası Menüm ; Sabah yarım simit 1kase süZme yoğurt 10 yeşil zeytin 4 siyah zeytin Yeşillik 3 şekersiz açık Çay Ara 4/3 büyük Deveci armut Öğlen 2 yumurta ile yapılmış, kaşar ve tereyağı ile lezzetlendirilmiş bol menemen Çeyrek simit 1 büyük bardak ayran Ara 1 kurabiye Akşam 3 kase yayla Çorbası 2 tl su, bol bol uyumalı hiç hareketsiz bi gün Şimdi uyuyacağım ara yemem daha

iki senedir istiyoruz canım. iki kaybım var bu sürede malesef.

Az öz güzel menü, calsiyum yok diyecektim ki sabah peynir var

Çok sağlıklı ve güzel bi menü olmuş

vitaminlerde iştahımızı mı açıyor acaba canım B

ah ben de ben de 73 kiloyum 1.73 boyumdayım. biz de bebiş istiyoruz ama bu kilolar gitmiyor kolay kolay

gerçekten de oyleymiş amin cnm Allah razı olsun inşallah kolay bir gebelik kolay bir doğum vede sağlıklı hayırlı bir evladım olur

Merhaba canim ya seni cok samimi buldum birden bende gaza geldim bende suan 88 kiloyum 170 boyum var ve 4 aydir korunmuyorum bebiş istiyoruz hemde cok bende 1 hafta diyet yapip sikilip birakanlardanim sana takilabilirim yalniz

Oh oh 2 saat yürüyüş Süpersin canım, devam böyle inşallah... ben de hava güzel oldukça çıkıp yürüyorum 2 gündür yağmurlu çıkamadım, Rabbim sana da sağlıklı sıhhatli hayırlı bi kız evlat nasip etsin inşallah Menüye gelince şeker komasına girecekmişsin sabah Sonrası fena değil pizzalar ince imiş e akşam da bişey yenemişsin yürüyüş de yapmışsın, oldu da bitti maşallah

Aynen Dediğin gibi Yaptım canım, yuvalamasına kıyma kırık pirinç az irmik az un koydum Doğu yemekleri candır can

Aynen öyle yapıcam, baklavayı canım istedi de Alıp yemedim, komşum verdi akşam boyunca durdu tam uyuyacakken hüplettim.. Inşallah bu da normal olur.. Eeee kaç günlük menü gelmiyor? Çok mu kaçırıyorsun yoksa Ben yazayım bugünkü menümü Sabah 2 kibrit kutusu kadar köy peyniri 8 yeşil zeytin 1 dilim kepekli ekmek Ara yarım muz Öğlen 1.5 porsiyon Yumurtalı ıspanak 1 kase yoğurt Ara : kuruüzüm, ceviz, Fındık ( 1 avuç ) Akşam Zeytinyağlı ıspanak, 1 kase yoğurt Ara : 4 kaju, 1 dilim portakal, 1 bardak Ihlamur Bugün temizlik yaptığımdan Öğlen yaptığım Yemeğin akşam da yedim..

SEn GaziAntepli misin? Ben Adıyamanlıyım, eşim Malatya'lı Ya instagram da bi Sürü yemek sitesine üyeydim, yemek menüleri için fikir oluyordu, şimdi her gördüğümü canım çekiyor silmem Lazım o sayfaları yoksa uğraştıracak beni, anacığım o çorbayı yapmak da mesele 2-3 saatimi Aldı diyebilirim, aşamalı beklemeli Değdi mi dersen 3 saat o kokuya maruz kaldım diye mi bilmem iştahlı bi şekilde yiyemedim belki bugün yerim

32 yaşındayım ilk bebişim canım. Akşamları abartıyorum. yemek yiyorum sonra yarım kase karısık kuru yemiş bisürü meyve ağlamaklı oluyorum bazen ağzıma tepiştiriyor meyveleri resmen eşimbugünkü patlamadan sonra bidaha zorlamayacağını söyledi umarım karışmaz artık senin yaptığın gibi yediklerimi yazıp planlı beslensem iyi olacak bende aksi taktirde ucu kaçıyor

menun cok guzel cnm cok begendim bence boyle devam fazla oldugunu dusunmuyorum ilk bebisinmi :) ben herseye birrden cok yuklenmek istemedim acikcasi ilk gebeligimde hergun yumurta yiyordum belli bir aydan sonra artik tiksinmistim agzima dahi suremiyordum o yuzden cok sartlamadan canimin istedigi seyleri az az yemeye karar verdim ins bulantimiz olmaz tatlim o zaman kotu oluyo cunku. bende ilk aylar almak istemiyorum aynen cnm cunku son aylar istemesende aliyorsun en azindan 12-16 arasi alsak ne guzel olur sen keseyi gordun mu bu arada iki gun once gittim ben gorunmedi yaa moralim bozuldu bu haftaa tekrar giderim heralde. cnm birde masallah iradelisin bak kestaneyi dort tane yemissin ben dayanamam kestaneye fln bir kase yerim :) Nursultani

bilmiyorum ama olur hatta daha doğal olur canım

@melegim66 Naber canım nasıl gidiyor, ben fenalardayım kokuya duyarlıyım sürekli midem bulanıyor falan çok az yiyebiliyorum ama ona rağmen aynı kilodayım

saol tatlim yinede ben sorarim gittigimde mavimli

dün sabah tartıda 58,7 i gördüm hedefe yaklaşıyorm galibi

Sabah 2 tatlı kaşığı labne peyniri Domates Salatalık Göbek Öğle Yarım yufkadan yapılmış patatesli Gözleme 1 tabak kısır Yarım kase Turşu 3 Çay Ara 1 dondurma Akşam 1 kase yuvalama Çorbası 1 tabak salata Ara Yarım kase yoğurt 1 kestane 2 küçük Çikolatalı pişmaniye 2 lt su, 1 saat yürüyüş Allahtan yürüyorum yoksa bu yemeye şimdiden kilo alırdım, Arkadaşımın dediği gibi normal hamilelerden Değilim

Benim bugünkü menüm ;

yolda teyzesi yola yeni cıktı 8 ay sonra gelcek nasıl bir şey yaaa Allah tarafından hemen sevgisi kalbime kondu sanki cnm

Owww Süpersin canım hadi iyiyiz ben de aynıyım almadım çok şükür şimdiye kadar

Sürekli bi baş ağrısı, halsizlik mide bulantısı Şimdiye kadar baş ağrısı yoktu o da başladı, düne göre bugün yine iyiyim çok şükür, gece bi resim gördüm yemek canım çok istedi onu yapıcam birazdan bakalım yiyebilecek miyim kahvaltıyı zor Yaptım

ha birde sabah muzun yaninda 4-5 kestanr yemistim aksam ben uyurken kocam kendi kendine keatane yapip yemis :)bende sabah. iae gitmedigim icin cay falan da tuketmemisim dikkatimii cekti simdi

menüm sabah 8 bir dilim ekmekle peynir-zeytin-bir yumurtayla menemen öğle 12,30 bir yemek tabağı tavuklu bulgur pilavı+bir kase salata ara 14 bir tane elmalı kurabiye ara 17 bir muz akşam 20,30 bir lahmacun+yeşil biber ara 21,30 yarım kivi+çeyrek elma+çeyrek portakal 2 lt su yarım saat

gelelim bir gün önceki menüme 10,30- limonlu su 11-bir kase yarım yağlı süte mısır gevreği 12-bir mandalin 13-yoğurtlu nohutlu pırasa yemeği+bulgur pilavı birer porsiyon 15-elma+form çayı 17-bir dilim katmer 19-tas kebabı+küçük kase pirinç pilavı+turp+turşu+dere otu 3 lt su 30 dk tempolu yürüyüş + titreten spor aletinde 10 dk

59,1 geldimmm üstelik tost yemiştim unuttum ac

59,1 geldim Önceki

menüm sabah 10 bir dilim ekmekle peynir yarım patates bir yeşil bir kırmızı biber kızartması bir tabak salata + şekersiz çay öğlen 13 bir elma bir portakal akşam 17 bir tane çipura balık soğan sarımsak kırmızı biberle fırınlandı. bir tabak salata ara 19 yarım avuç az tuzlu çekirdek 2 lt su . push ; Nursultani

Bebişim ilkin erkek gibi hissediyodum. Ama şimdi belim kalınlaştı ve karnım da çıktı aklıma kız düşüncesi girdi kızım olacak sanırsam

aminn kuzum. sabah sabah tatlı krizini bende anlamadım yaa arada geliyolar bana yürümek çok güzel de ah birde vakit bulabilsem. çık çık yürü yarım saat te olsa iyi olur cnm. yazın oğluşu alır cıkarım bebe arabasıyla artık akşamları. mantıyı cok severim bol sarımsaklı bir gün yapayım

Allah yardımcın olsun kuzum inşallah çabucak tekrar hamiş kalırsında sağlıkla kucağına alman nasip olur. nedenleri belli mi kan pıhtılaşması falan mı

Günaydın canım, bende iki üç gündür Şiş Şiş geziyordum bağırsaklarım çalışmıyor, takviye bişey alamadım, Kayısı falan işe yaramıyor derken dün Elhamdülillah kendiliğinden düzeldi normal kiloma döndüm, ne almışım ne vermişim, bazen Vücutta ödem oluyor belki öyle bişeydir, yeme düzenin çok güzel hatta az bile yiyorsun, öğün yerine meyve yiyorsun

benim menüm dün bayağı karışıktı aslında ayy çok yemişim abur cuburu ya utandım yani yazmaya bu ne sabah 8 iki küçük dilim burmalı kadayıf +bir bardak süt+3 tane yulaflı bisküvi +bir kaşık nutella ara 10,30 beşer tane leblebi+badem+fıstık+fındık tuzsuz hepsi öğle 13 soğan kebabı 5 tane küçük soğan içi kıyma iki ince dilim patates + arkadaslar pizza soylemişler dayanadım 4 dilim yedim ara 15 ıhlamur ara 16 bir elma aksam 20 üç tane yulaflı bisküvi+azıcık nutella +bir bardak süt 2 lt su 2 saat

dün öğrendim hamileymişim aslında hedef kiloma ulaşıp olur diyordum ama nasip kısmet diyelim artık bundan sonra sağlıklı bir gebelik cok abartmadan az az kilo almak olsun hedefim

cnm daha dün öğrendim hamile olduğumu bilmiyordum artık spor yapmicam zaten yürüyüşe cıkarım havalar düzelince

biliyorum tatlımm teşekkürlerrrr iyiki gruba katılmışım

menüm 8-1 kuru kayısı 9-peynir+bir dilim su böreği+bir dilim katmer 11-bir dilim elma 13-bir börek + beyran bir porsiyon 16-bir bardak yarım yağlı süt 19-tarhana corbası bir dolu kase+fırında sebzeli tavuk 2,5 lt su spor yapamadım

ne resmi gördün bakim soylede biz de yapalım:) ayy bas ağrısı bendede var biraz bütün gün bilgisayar karsısında gözlerim başım mahvoluyo birde yanımda klima vın vın. geçmiş olsun cnm cok dayanamazsan parol yada minoset al B