Nedn peki? geçn yıl en çokk tercih edilen 5 üni arasında bu yıl 2. bilemiyorm belkidee senn beklentilern farklı N

Galiba öyle :) ben ramazan geldiğinden böyleyim gece ayaktayım gündüz yatakta :) her ramazan ben böyleyim sahura kadar uyuyamıyorum. iyiki okul falan yok, ama bi kaç yıl sonra okul zamanı olacak naparım bilmem :) N

Evettt :) yazdık yazdık ama ne kilo ne boy ne hedeflenen kilo hiç birini yazmamışız :) unuttum :) şimdi ekleyelimmm Evet şimdi ölçümlerimi aldım ve felaketimmm Neyse başladım bu yola devamı gelirse gidecek bu ölçümler. Kilom şimdi tartıldım ve sevineyim mi üzüleyim mi bilemedim. baya olmuştu bi ara tartıldığımda 100'ü geçmiştim ama şimdi 99.5 gösterdi tartı. Kilo vermişim gibi göründü yaniiii ama dijital tartı değil o yüzden hata payıda var. ben onu düz 100 yaptım. :) Belki utanırım da daha da sarılırım diyete :) Evet kiloyuda 100 dedik Yaşım 19. Boyum 1.66 Omuz 51 Kol 35 Göğüs 122 Bel 108 Göbek 121 Kalça 122 Basen 118 Tek bacak ta 69... Evet hedeflediğim kilo 58 :)))) Şaka gibi demiii :) Maalesef hep kendimi 58 hayal ediyorum ama belki yüzüme yakışmayabilir. 60 olsamda yeter. O zaman İlk hedef 60 sonra ki 58 diyelimm bariii Bende pko yani polikistik over olduğu için birazda yavaş veririm sanırım kiloyu ama olsun vericem. Adet düzensizliği var yani bende baya kötü hemde ayda yılda bir olurum oda sadece bir gün sürer. miktarıda az olur. ama geçen kk da gördüm soğan suyu çok faydalıymış. bugün onada başlayacağım inşallah iyi sonuç alırım. herkes almış bakalım belki banada fayda olur. yanında da doktorun verdiği diaformin adlı şeker ilacını da kullanıcam. ama şekerim yok sadece şeker hastası olmayı önlemek amaçlı, kilo vermek için, birde adet düzensizliğine belki yardımcı olur diye verdi doktor ama ben kullanmıyordum. salak gibi. onuda tekrar kullanıcam. umarım faydalı olur. zaten pkoyu yenmek için diyet+spor+ilaç gerekli :) pko hem kilo vermemizi engelliyor hemde kilo veremezsek hastalık geçmiyor :) inşallah ilaçla sporla ve diyetle hepsinden kurtulacağım :) Akşamları yürüyüşe çıkıyorum her gün devam edicem. daha fazla yürüyeceğim. çünkü dizimden dolayı hareketli ağır sporlar yapamadığım için ancak yürüyerek hareket edebilirim. yanınada leslie gibi yürüme programları ve yerde yapılan bel göbek basen için olan egzersizlerden yapıcam. inşallah az sporla kilo verebilirim. reyh_an

senle diyebilseydim keşke yolum az olurdu merveyle aynı canım daha doğrusu 2 kilo daha fazla 80 çok ama 70e de razıyım. bu arada ben de

çocukken spor ile uğraşıyordum okul voleybol takımındaydım o zamanın meyvesini yiyorum şimdi ama artık belli ediyorum bi yerden sonra koptu 116 ya çıkmıştım. pkolu olmak benim işime geliyordu 3 4 yıl öncesine kadar ohh ne güzel adet olmuyorum diye seviniyordum ta ki zayıf bir insanken kapılardan sığmamaya başlayana kadar. ben sakaryada makine mühendisliği okuyorum 2 yılı devirdim ama bırakıp sınava hazırlanıyorum canım sen nereyi yazdın

Haklısın soğanın çiğ olanının tadı berbat zaten suyu daha beterdir ama benim başka çarem yok :) hiç adet olmuyorum ben. kist falanda yok diyorlar ultrasonla bakınca. ee neden olmuyorum desemde cevabını veremiyor ki doktorlar. bende erkeklik hormonu fazlaymış sanırım ondan olmuyorum benn bakalım eğer içebilirsem denerim sanmıyorum ama ben soğandan nefret ederim :) anneme yemeklere koydurmam zaten. ben yemek yaparsam hiç soğan bulunmaz :) N

Bnde -genlde sakrya yazdım yönetm bilişm sosyoloji maliye saglık yönetimi faln :44::44: ee diyt yapıyomusn napıyosn ilaç kullanıyomusun? N

Evet bugün diyete tam uyamadım. Ama yinede paylaşmam gerekli... İftarda Bir kase mercimek çorbası. Biraz salata. Birazda sossuz makarna yedim. Sahurda ise canım hiç birşey istemedi. Sadece yine bir kase çorba ve çay içtim bir bardak. Spor yapamadım bugün. Hiç uyumadığım için halim yoktu dışarı çıkıp yürümeye. Ama bugün telafi ederim inşallah... N

inş ulaşırsın canım hedefine. aynı kilodayız ama benim boyum 1.75 65 olsam yeterli bana

yönetim bilişim yeni açıldı galiba bu sene. diyet yapmıyorum şu ara çünkü evde değilim istanbula geldik dedem kanser durumu kötüleyince apar topar geldik ölümünü bekliyoruz. o yüzden evin düzenine ayak uydurmak zorunda kalıyorum. eve gidince başlayacağım nisandan beri bu kadar inebildim fazlalık çabuk gitti ama tıkandı artık gitmiyor. ilaçlardan bıktım artık doktor yazıyor ben bi köşeye atıyorum artık ilaç içemiyorum midem altüst oluyor hap yutunca. hele o diane 35 içince 3 4 gün mide bulantısıyla geçiyor

Bende önceden öyleydim her ağrıya bir hap içerdim şimdi baş ağrısından ölsemde içmiyorum. midemde yanma falan var o haplardan oldu. artık hap görünce içmesemde midem bulanıyor valla :) aynen ya her ay adet olsam kesin zayıflardım ama yok olmuyor :) Ben soğan suyunu gördüm geçen kk da :) onu deneyeceğim birde baya faydalıymış. pkoluların bile düzene girmiş adetleri. bakalım bizdede işe yarayacak mı :) N

kiloyu birden aldım hızımı alamadım sonra aldıkça aldım. adanalıyım ben balık burcuyum. hevesini kırmak gibi olmasın ama pek önermiyorum geleni yolundan çeviririm o derece sevmiyorum.

Oruç musun :) Bende susadım ya başım ağrıdı birde :) napacaz akşama kadar :)) N

Yok yok doğru :) girdim ama kazanamadım bu yıl. seneye tekrar hazırlanıyorum. üniversiteye giderken ramazan mayısa hazirana denk gelir sanırım diye öyle dedim. yoksa lise bitti çok şükür . push ; N

Sağol bitanemmm <3 bu topik bizim olsun en iyisi beraber kullanalımmm :) sende boy kilo falan yaz aşkım beraber ne yedik ne spor yaptık yazalım olur muu? Beraber daha iyi olur hemm :) evet canım diaformin i kullanıcam. sanada mı aynı ilacı verdiler? bi ortak yönümüz daha çıktı gördün müüü :) pko'muzda varrr :) kardeşiz bizz :) yürüyüşle başlayıp artıracam inşallah canımmm :) Amin Amin Aminn :) inşallah şu terziye uğradığım zamanlarıda görürümmm :)

Evet canm yeni açılmş geçmiş olsn Allh şifalr versin nerelisn canm normalde nrde oturuyosunuz burcun ne o diane kilo aldırmış sana banada o aldrdı canm bi anda zayıfken kilo aldn demi onuu bırakp zayfladıgnda emin ol düzeliyo pkoo sakaryadan memnunmusn bu arada? N

Canımm fotonn hç öyle durmuyoo amaa göstermiyosn demkki 80 bile ii olur sana evet bzde pkoluyuz bu aradaa bn ünii tercihii yaptım snde okuyosun sanırm hngi ünidee hngi bölm? N

Yok canım doğru hatırlıyorsun sen Evet ya sınav zamanları bende zorlanırım tabi gerçi daha çok zaman var ama olsun :)) koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

Aynen ya bende salak gibi sevinirdim herkes adet olunca karın ağrısı, baş ağrısı çekiyor ben ne güzel çekmiyorum diye :) safmıydım neydim :)) şimdi hergün olsam diye dua ediyorum. banada 2 yıl önce doğum kontrol hapı verdi doktor yarım yamalak bir kutu içtim sonra içmedim. şimdide diaformin verdi endokrin ama yıllardır her türlü hap içmekten bıktığım için onuda içmiyordum artık başlıyorum ama kilo verdiyormuş ve insülini düzenliyor sanırım. kullanalım bakalımm :)) N

Ben çiğ olanınıda sevmemm :) N

Aynen canım normalde akşama uyuyordum ama bugün yeni uyandım baş ağrısından uyuyamadım. hala geçmedi ya. migren var bende böyle ağrıyınca geçmiyor bi kaç gün. N

Hoşgeldinn umarız snde ulaşırsın hedefine kmle aynı kilodasn anlamadk merveylemi benmlemi? boyn 175 isee 75 80 bile ii olur N