Aynen kavun kokusu yaptığım bir nevi karataydı asla ekmek un şeker makarna pilav vs yoktu. Çok sağlıklı beslendim ki halada devam ediyorum. Hatta sporada başlayacağım.

Karatay diyeti birebir bu duruma. Geçmiş olsun.

Merhabalar Hanımlar yaş 29 insülin direncim var. Kilom 70 di boy 1:65. Sabah 2 yumurta 1 bardak süt 1 orta boy salata çok az beyaz peynir 7 adet zeytin bu sabah kahvaltım saat 9 gibi. Öğlenden sonra 3 de yemek bol salata yanına et tavuk balık artık ne olursa bu şekilde tam 1 ayda 15 kilo verdim. Gelelim en önemli nota insülin direnci olanlar çabuk acıkırlar bu açlığımı glocobay 50mg lık. İlacımla bastırdım. Tabi doktor kontrolüyle aldım ilacı. Aralarda sadece su ve bitki çayı içtim. Hepsi bu kadar. Üstelik çalıştığım halde masa başı işimde verdim kiloları. Yani hanımlar insülinim var veremiyorum demeyin ben yaptım ve başardım.