BEN cesaretimi toplayip bismillah diyerekten bugun basladim simdiye kadar 1 patates yedim 1 bardak yesil cay ictim simdilik sorun yok hergun neler yaptigimi yazicam umarim 4 kilo gider:18: EsmaEr

İlkinde kac kilo vermistiniz acaba? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Merhaba Gelişmeleri belirteyim pazar günü diyetimin 1 haftası bitti. 1,300 vermişim meyve günümde tartışmıştım Pazartesi salı. Mola günümdü yinede dikkat ettim şuan diyete devam etmiyorum. Hergün ayrı şeyler yiyorum yine yagsız tuzsuz. Mesela bulgur haşladım baharatlı yedim. Yanında naneli maydonozlu tuzsuz ayran muhteşem bişey. Yine sebze yeşil elma yeşil çay maydonoz limon kürü. Sabah bir dilim kepekli ekmek domates salatalık falan Ben dikkat ederek bugün tartıldım 1 kilo daha vermişim :) 57.300 olmuşum. Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü

bende pazartesi başlamayı düşünüyorum yine gelsin patatesli günler ben bu diyeti yaptım ilk 2 gn fln sarsıyor ama sonra alısıyor bunyee hadi bakalım hayırlsıı

mrb cnm nasıl gdiyor diyet yazarsan sevinirim G

Evet kesinlikle oyle canim.. Peki wimdi ne yapiyorsun ben princ lapasini denemek istiyorum A

Slm kizlar bende deneyimimi paylasmak istiyorum bu hafta bu diyeti uyguladim 5 günde 4 kilo verdim ve gercekten cok rahat gecti benim vermem gereken kilo o kadar cok degil Allahtan ama tartiya cikinca cok mutlu oldum hedefim 49 kiloya düsmek su an 51 kiloyum kaldi iki kilo bide su göbegimi eritebilsem yaza hazir sayilrim :) burda anlatmak istedigim aslinda bu diyet gercekten ise yariyor yarin istedigimi yiyebilirim ama simdiden düsünüyorum ne yesem hafif olsun kilolari geri almayayim diye cünkü acikcasi jojo efekt olmasinda korkuyorum. Bence deneyin hic ac kalmadim. Bu arada yarin kosmaya basliyorum insallah göbegimi forma sokabilirim. Herkeze basarilar diliyorum :) A

acaba bu diyeti uygulayıp kilo veren varmıki

Arkadaslar merhaba bende bu diyete 75 kiloyken basladm ve 1 hafta. sonunda 70 kiloya ulasmisdim. Inanin belim o kadar cok incelmisdi ki cokmusdu bildiginiz iceri. Cok su iciyordum. Tabi birakdm bu diyeti gene 75 kiloyum suan.163 boyum var ve bu pazar gunu baslicam diyete tekrar. Gelin birlikde motive edelm brbrmizi. 0

ben bu diyeti geçen sene yapmıştım 3 kez, 5 kilo değil ama 3 kilo verdim hepsindede hatta abim inanmamıştı bu hafta yap ben gelip tartacam seni demişti iddaya girmiştik inanamamıştı size tavsiyem bu diyeti uygularken muhakkak yeşil çayda için direk yağlardan gidiyor giden... Önceki

bende basladim bu diete ins olur ve bian giderr kilolar deneyen memnunmu? dream413

Bugün meyve günüm böyle başladım Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü vasfiye teyze

Merhaba Ben bugün tekrar başladım bu diyete Bol ödüllü bir pazardan sonra Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü aylademir

5 günde 5 kilo diyetiyle ve sonrasıyla ilgili herşeyi http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-gunde-5-kilo-diyeti-deneyimlerimiz-1677.html bu başlık altında yazdım. bi kaç sayfa gerilere bakarsanız okuyabilirsiniz. kolay gelsin...

Merhaba Ben bu diyete dün başladım son aylarda evde oldugum için hareketsiz kaldım ve bir senede 3,900 yani 4 kilo almışım diyebiliriz. Dün tartıldım 59.900 olmuşum. Yartıldıgımda akşam üzeriydi ve ben 3lt su içmiştim. Olsun ben tarıya göre hesaplıycam. En az 8 kilo vermem lazım. Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü

bence teflon tavada halledersin olmadı çokk çokkk az damlat yapışmayacak kadar canım... . push ; A

Merhana arkadaslar, Bu diyete dun basladim. 1. Gun= sebze gunumdu cok rahat gecti. Sabah tartildigimda 1.2 kg gitmisti bile. 2. Gun= bugun yumurta gunum. Bol pul biberli iki yumurta ile basladim. Yarin kilo farkini bildiririm. Herkese basarilar. A

Bu tarz tek tip diyetler çok zararlıdır ve sizde dönüşümsüz hastalıklara yol açabilir Ayrıca verdiğiniz 5 kiloyu 10 kilo şeklinde çok geçmeden alıyorsunuz Size önerim diyetisyene gitmek veya forumlarda yer alan diyetisyen onaylı diyetleri uygulamanız... helinnel

ah birde liste buldum :) http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... lo-diyeti-deneyimlerimiz-70.html#post12384216 Önceki

Selam yemekler güzel görünüyor nasıl yaptın ben de bugün başladım patates günündeyim haşlanmış patates yedim 2 tane üzerine nane kırmızı biber filan ektim ama sebze günü ne yapıcam bilmiyorum sadece salata yemeyi düşünüyorum

Merhaba aranıza yeni katıldım. Şimdiye kadar okumakla yetinmistim. Bu diyete bugun 2. defa basladim. Gecen hafta 3.5 4 kilo verdim hemde kacamaklarla Bu gun sabah 87.200 le yine basladim. Kiloma sebep 6.5 aylik kizim

geçtiğimiz haziranda -sonucunu bile bile, tatil öncesi paniği ile- yaptım bu diyeti... 4-5 kg civarı kaybettim ve evet ben bile kendime inanamadım, çok değil 1 ay içinde tekrar eski kiloma döndüm... ve yaz boyu ne yaptıysam kilo veremedim, ta ki, geçen ay diyetisyene gidene kadar. waweren Canımın

Dün sabah uyandım ve başladım patateslerimi haşladım baharatladım yedim. Öğle de maydonozlu kekikli karabiberli limonlu yedim. Akşamda baharatlı dereotlu limonlu yedim tuz yok yağ yok. Arada çaylar içtim limonlu zencefil, taze nane limon çayı, yeşil çay limonlu akşam içtim. Her zamanki gibi sabah kahvemi içtim. Sabahları plates yapıyorum 20 dak falan. Gece 12 de yatmıştım ve bir ateş bastı terlemeye ve titremeye başladım. Hemen kalktım sabah için için hazırladığım havuç kırmızı lahana kereviz limonladım doyana kadar yedim sakinleştim :) Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü

sanırım bu diyete yarın başlıyorum

olur canım :))))

bende bu diyeti yarım bırakanlardanım. dikkatimi çektide ne kadar çok olumsuz yorumlar var. hızlı kilo vermek illaki çok sağlıklı bir yöntem değil ancak kilolu olmak asıl sağlıksız olan şeydir:)birçok hastalık sahibi oldum diyenler var, arkadaşlar aceba bu sağlık sorunları fazla kilodan olmasın? kilo almak kötü birşey, hele birde hormonal bir sebepten ise gerçekten diyetisyensiz vermek imkansız. benim şimdiye kadar aldığım en çok kilo 5-6kilodur. hamilelik sonrası 8kilo fazlam oldu ama azimle onuda hallettim. son günlerde 2kg fazlam vardı,3daha eklendi ama dur dedim. boyum 1.70cm kilom 62kg. ben doğuma 72kg ile gitmiştim ama hamilelikti bu dediğim gibi. kısacası demek istediğim arkadaşlar 80ler 90lar çok fazla, bunu kendinize yapmayın yazıktır. ha tuzun kuru diyebilirsiniz ama emin olun bende yesem 90 olurdum, benim bünyem kiloya çok yatkın ve gerçekten çok zor veriyorum aldığım zaman. bu 5kiloyu emin olun ben 3tur yapsam anca veririm. kısacası diyet yapmak sağlığı bozmaz, fazla kilo sağlığı bozar... PITIRCIK39

arkadasım 5 günde 5 kilo verdi, hala da devam ediyor... Ben de yeni basladım bakalım kac kilo vericem, cumartesi yazıcam ne kadar verdiğimi :))))insallah bir an once kilolar gider ( waweren Canımın

sürekli patetes oda kilo yapmasmı 0

Bende pazar günü başlayacağım arkadaşlar yapmak isteyen biri varsa birbirimize destek olalım.

Kızlar kilomveren oldum u? Olduysa kaç günde kaç kilo verdiniz? Bende başlamak istiyorum

Arkadaşlar diyetten sonra alinio mu kilolar D

yogurtlu gnlr

ths tiroid değilmi... ben 5yıl öncesine kadar 55kg geçmezdim ve çokta iyi yerdim yani. benimde 5yıl önce bi hızlı kilo alış dönemim başlamıştı, anlamsız bir şekilde ve çok uyumaya başlamıştım. yorgunluk vardı yani. bi doktora gidiyim dedim, tiroit nodüllerim olmuş, yani tiroit teki sorunlar kilo alımına sebep oluyor. bana ilaç verdi nodüller için. çok bilindik bir ilaç her tiroit sorunu olan kullanıyormuş.2-3ay içinde 55kg ya düşmüştüm yine. nodüllerim yok oldu ama bu arada doğum yaptım ve şu an nodülümde yokki ilaç kullanıyım:)doğumdan sonra tam anlamıyla istediğim kiloya gelemedim. çılgın diyetlerim sporlarım kürlerim oldu ama artık çok yavaş kilo veriyorum. zaten şu an 55 az geliyor, çok cılız olurum.57olsam yeterde kıştan çıktık malum, aslında kışlada alakası yokta biraz kaçırmışım işte:)bi 5kg vermem lazım yani.. doktoru ihmal etme derim, tiroit önemli... . push ; K

Bugün sebze günüm dün alış verişte domatesimi salatalıgımı Unutmuşum kasada :) neyseki kırmızı sarı yeşil biber dereotu maydonozum vardı sıktım limonu yedim bir bardakta yeşil çay limonlu içtim. Bu arada en az 2 lt su içiyorum. Şimdi kahve içicem gelişmeleri yazıcam. Pes etmek yok eşimde cesaretlendiriyor. Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü S

Bu biraz benim lisedeyken kilolu olmamama ragmen havalilik olsun diye yaptığım diyete benziyor. 6 günde 6 kilo. 1. Gün: Sadece elma 2. Gün: Sadece havuç 3. Gün: Sadece yoğurt 4 Gün: Sadece yumurta 5. Gün: Sadece haşlanmış patates 6. Gün: Sadece haşlanmış tavuk Ben bunu 3 gun yapabilmistim. 4. gün sabah uyandığımda başım dönüyordu, oysa 3. gün yoğurt yerken ne kolay diyetmiş bu demiştim. Ama içten ice beni halsiz birakmis, farkinda olmamisim. Sonra 4. gun yumurtami da yemistim ama ekmek falan da yiyerek diyeti bozup tövbe etmiştim. Sonuc olarak 3 günde 4 kilo vermiştim, orası ayrı. Ve ek olarak havuctan baygınlık gecirmistim. Sirf citir citir havuc yemekten canım sıkılınca haslayip da yemiştim. Hala ara ara haslanmis havucun keskin kokusunu aldigimda bu gunler aklima gelir. Gerci iyi oldu bir nevi, çünkü zaten havuc cok yenmemesi gereken bir sey, ozellikle haslaninca glisemik indeksi tavan yapiyor. Spor salonuna gittigim bir donemde bu rejimi kilo vermek isteyen birisine tavsiye etmistim. Kisi biraz fazla kiloluydu. 6 gunun hepsine de dayanmisti, hatta bütün gunleri cok sevdigini soyluyordu. 6 kilo vermisti gercekten. Hafta sonunda tarti kontrolu zamaninda spor hocasi "iste azmin sonucu. Siz de arkadasinizi örnek alın. Bakin sporla nasil zayiflamis" demisti. Halbu ki boyle tehlikeli bir diyet yaptigini bilse cumleleri nasil olurdu bilemiyorum. Tabii o anda goz kirpismalar, kikirdasmalar falan... Komik. ^^

Benim iyi gidiyor zorlanmıyorum patates beni zorlamıştı sadece kilomu ölçmedim hiç ama herkes süzülmüşsün diyor hadi hayırlısı Ben de önümüzdeki yaz boyunca devam ettircem bu şekilde tuzlu yesem bile porsiyonları çok az tutacağım

Ben meyve gününde zorlandım meyve beni daha çok acıktırıyor. Meyve şeker sonuçta yeşil elma armut üzüm yedim bayılmayayım diye :) Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü mkbule 1 aralık 98 1ocak hedef :

Merhaba kızlar. bende 2011 yazında bu diyeti 4-5 hafta uyguladım. 108 kilodaydım basladığımda ve 92 oldum. fakat okul acıldıgı için düzenim bozuldu ve bıraktım. ilk bi kaç ay fazla yememeye calıştım. diyet yapmıyordum ama az az sık sık besleniyordum. daha sonra buda bozuldu ve artık normal yemeye basladım. derken okulların acıldıgı zaman geldi. üni. basladım. ee malum öğrencilik. bazen buluyorsun bazen bulamıyorsun. makarna pilav yada fast food beslenmeyle yine aldım. eylül ayında üniye basladıgımda 98 kiloydum. ve suan 110 oldum. 1 ay sonra tatile giriyoruz. ve ailemin yanına döndüğümde buna tekrar başlayacağım.. gerçekten beni spor yapmadan bu kadar zayıflatan tek diyetti bu. bu zamana kadar bi cok diyet yaptım ama bıraktığımda hemen verdiğimdende fazlasını aldım. bi an önce baslamak istiyorum C

Ben bu diyete 3 gün dayanabildim, tansiyonum düştü uyuyakalmısım öglen gibi... Gercekten bünyeden bünyeye degişiyor arkadasım yaptıgında hic bir sorun yasamamış, ama ben gercekten gözlerimi acamadım halsızlıkten... Ama ona ragmen 3 gunde 2 kilo verdim...5 günlük nasılsa kısa zaman yaparım diyor insan ama, bünyeyi fena zorluyor... Bünyenize güveniyorsanız yapın kızlar... ben simdi kalori hesaplama diyeti uyguluyorum gayet de memnunum...2 kilo vermişim bile :)) toplamda 4 oluyor ama maalesef 3 :) 1kgyu almıştım bu 5günlük diyetin ertesi günü:)) Suanki diyetimden memnunum listeye bagımlı kalmıyorum saglıklı yapıyorum yemekleri... bakalım ne kadar vericem...

sebze günündeyimm sanırım bu diyeti birtek ben yapıyorum E

yumurtayı omlet şeklinde yapabilirmiyiz?

Geçen sene doğum yaptım. kızım bir yaşında ve hala vermem gereken baya bi kilom var. bu diyeti uygulamak istiyorum. inşallah işe yarar... E

Kilo vermek istiyorsanız önerilerime kulak verin: YASAKLAR Beyaz ekmek, pirinç, makarna, şeker ve bunlarla yapılmış herşey... Nescafe ve gazlı içecekler SERBESTLER Geri kalan herşey:)) ama kararında tabi... Günde 3 öğün beslenin. Öğün aralarınızda en az 4 saat olsun... Günde 2-3 litre su için... NOTLAR Günde tempolu ve hızlı en az 20 dk yürüyüş. Ayda 2-4 kilo vererek yavaş ama düzenli verin. 5 günde 5 kilo ile sağlığınızla oynamayınız lütfen. Sevgilerimle, Nadiaa devrim sehitleri olumsuzdur tek ayak

bi işe yaramı sencee canım bnde cok kıloluyum zayıflamam gerek ama nasıl olacak bu dukan diyeti gbi sanırım hc zayflayan varmı bu

Geçen gün arkadaşım bu diyetle 5 günde 5 kilo vermiş. Bayağı da belli oluyordu, süzülmüş. Sordum bu diyetle zayıflamış... Eski kilosuna dönene kadar da devam edecekmiş. Sizinle paylaşmak istedim, hep beraber yapalım istediğimiz kiloya gelene kadar zayıflayalım...:) 1. gün: Sadece haşlanmış patates yenecek. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar. Baharatlarla da süsleyebiliriz patatesimizi. 2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... Sabahtan itibaren. 3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk... 4. gün: Meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür meyveyi tüketin. 5. gün: Yalnızca yumurta. Tamamen hayalgücünüze bırakıyorum. Yumurtadan yapılan herşeyi yiyebilirsiniz. Ya da yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin... 6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz... Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz. Şekersiz çay, kahve, yeşil çay ve diyet meşrubatlar her daim serbest. Ben pazartesini beklemeyeceğim, yarın eşimle birlikte başlayacağım:))) 86 kiloyum boy 1.73... Bakalım 5. günün sonunda neler olacak. Bu diyeti 63 olana kadar yapmak istiyorum... Benimle birlikte denemek isteyen var mı? Birbirmizi motive etmek amaçlı yarar sağlayacağını düşünüyorum:)

yapabilirler mi? Denizliche

arkadaslar ben bu diyeti yapiyorum suan 3 gunun sonunda 2 kilo verdigimi gordum devam etmemeyi dusunuyordum bugun ama simdi kendfimi daha iyi hossediyorum. beni bugun baya kotu etkiledi aslinda ama yinede birakmak istemeim balamisken. devam edicem yarindan itibaren. 5 gunun sonunda yazarim size

arkadaşlar yapmayın yaa 5 günde 5 kilo verilirmi hiç sağlık açısından çoksakıncalı böyle kısa dönemde verilen kilolar fazlasıyla geri dönüyolar. mesela ben dukan diyetiyle kısa bi sürede 15 kilo verdim ama ne oldu 20 kilo aldım.. hem verdiğiniz emeğe yazık hemde vücudunuza yazık sağlık herşeyden önemli... helinnel

tebrik ederim cidden harikaymış. bırakınca aldınız mı peki? bi de emziriyorum ben. yapılabilir mi sizce bu duruda? Denizliche

oofffal masi kolayda neden vermesi zor aynn patates icin boluorum bide esim karismasa isin icine oofff bi yanda patatesler bi yandna esimmm =)) allah yardimcimiz olsun artik waweren Canımın

Brokoli yiyebilirsin buharda haşlayıp Ben sebze soteledim. Yemekler tamamen benim uydurmalarım oluyor bugün öğlen bunu yedim ben bu hafta bu diyeti sırasıyla uygulamıyorum ama aynı şekil dikkat ediyorum Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü

Slm, ben bu dietin 3. Günündeyim yemekleri tuzsuz yemek en zoru birde ben dün öğlen bir salatalık yedim sabahki tabağımda salatalık yoktu acaba bi zararı olurmu? onun haricinde bütün gün kaynatılmış sebzeler yedim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Sinem1923

benimde boyum 173 evlendikten sonra çok kilo aldım bilmediğim bir şehirde yasadıgım ıcın dısarı cıkıp gezemiyorum hareketsiz kaldıgım için sürekli kilo alıyorum 80 kiloya kadar cıktı kilom ve cok rahatsız ediyor acil kilo vermem lazım bugunden itibaren bu diyete baslıyorum fakat kendi eklemelerimide yapıcam sizede tavsiye ederim kızlar zencefilli ballı limonlu suyuda diyetinize ekleyin bu diyetin vucuda zararı olabileceğini düşünmüyorum çünkü protein destekli vitaminlerinizide meyvelerden alıyorsunuz tabi vucudun seker ihtiyacınıda.. bol bol su içip havuc yiyebilirsiniz yaglanmayı önlüyormuş. bir hafta sonra tekrar yazıcam 75 kiloya düşebilecek miyim bakalım :) pinar_1907 Gülümsemek güzeldir Anneler

Merhaba ben de bugün başladım diyete ve patates günü olduğu için zorlanıyorum çeşit olarak neler yaptın? ben haşladım ve ezdim ama kesiyor bir saatten sonra . push ;

Basarilar cok guzel.. Ben 4cu gunumdeyim yarin yumurta gunu ama ben 1Adet yumurtayi bile zorla yiyen biriyim ne yapabilirim acabaa A

selammm bende bugün başladım bu diyete şu saate kader sadece 3 patates yedimm ama başım dönüyor yahuu nolcak böyleee ama yılmak yok sonuna kadar devam. zeynebiii

Deneyeceğm bunu mutlaka

Gercekten guzel fikirr ama yag koymadan yapa bilirmiyimm? lapa bitanecik

ben dün başladım ölüyodum yaa açlık hissetmedim ama tansiyonum düştü çok fena bi baş ağrısı girdi ben de oturdum Allah ne verdiyse yedim bugun tekrar patatesten mı başlamam lazım yoksa sebzeden devam mı ediyim? Surmenaj

bunu uygulamak çok zor . push ; 0

ben bu diyetle çok güzel zayıflamıştım 2011 de.. ama bu aralar çok istikrarsızım hangi topice girersem hep yarıda kestim :26::26: vermem gereken 10 kilo var motive edemiyorum kendimi bi türlü başlasammı acaba hemen :44::44: B

sonuçlarını merakle bekliyorm :) 0

Hadi basarilar :) K

slm arkadaşlar geçen pazartesinden beri diyet yapıyorum artık iştahımda kalmadı neredeyse ekömek yemiyorum aslında sağlıklı besleniyorum sbah öğle okuldayım okulda yiyorum yeşil çay içiyorum akşamları salata yiyorum 73 kg dum şuan 71.4 kğ ve açlık hissetmiyorum gayet rahatım 68 lere gelirsem çok iyi olacak

merhaba sizin başlayalı 5 gün olmuş bitirdiniz mi kaç kilo verdiniz merak ettim

ben de başlamak istiyorum ama dayanamam diye de korkuyorum. 3 kilo fazlam var, ekstra 2-3 kilo da versem super olur gibi kendimi kandiriyim :) E

ne yaptıysam 6 kg yu veremedim..66 kg yum.. yıllardaa hep 59 60 kg idim..10 ayda ladım bu kg yu.. bir de şu sorunum var benim tsh degerim yüksek çıkıyor..treoid bezlerinin tembelligi.. c. tesi dr gidiyorum.. kg vermeyi zorlaştırıyormuş.. okadar denememe tıg gibi olmam lazımdı yaw.. birdee adet düzensizligimde baş gösterdii bu diyet işe yararmı bilmiyorum.. ama bir arkadaşım bu tarz bi diyetle 10 günü vermişti. PITIRCIK39

vealeykumesselam kardescım :) hadı bakalım gazan mubarek olsun :) acaba gun gun gelısmelerı azalmaları yazabılırmısın? birde boyun ve kılon kac sorması ayıp dıcem ama ne de olsa kız kızayız burda :)

ikinci gün benim migrenimi azdırdı kızlar çok ama çok kötü oldum bıraktım

İnsallah canım eger giderse bende başlarım olurmu :) dream413

Allah ne verdıyse mı bende ıkı gun kendımı tutsam aynını yapıyorum S

selam bende yarin basliyorum patateslerim hazir :))

takipteyim... bende kilo vercem dedikçe kilo aldım... o yüzden şuanda verenleri hayranlıkla takip edip. hazır olduğum an başlıycam :87: emreaydinfan

et günüm berbat geçiyor yarını iple çekiyorum E

Bende bu diyete dün sabah 66.1 ile başladım dün 5 patates 4 bardak Yeşilçay ve 3 litre su içtim ve bu sabah tartildigimda 63.7 kilo geldim inanamadım tartiya 5 kere inip çıktım ama sonuç hep aynıydı sanırım benim metabolizma çok hızlı diyetten gayet memnunum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

10 kilom var vermem gereken denemek istiyorum ama biraz korkutucu acıkcası :) dream413

&#8203;ısyerınde nasıl yapabılırım bu dıyetı Nadiaa devrim sehitleri olumsuzdur tek ayak

1 haftada 2 kilo verdim Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü N

Biz pazartesiden itibaren arkadaşlarla bu diyet listesini uygulamaya başlayacağız :)) bize katılmak isteyen varsa buyursun gelsin İlk:1 su bardağının içine 2 tatlı kaşığı elma ya da üzüm sirkesi ve su koyup için. Kahvaltı:1dilim yarım yağlı beyaz peynir,5zeytin, Domates-salatalık-dereotu,1 bardak tarçınlı ılık süt,1 adet tam buğday ekmeği. Ara:1 bardak yeşilçay ve 2 grisini Öğle:tavuk göğüsü ve bol yeşillikli salata ve 1 adet çavdar ekmeği. Ara:1 adet elma ve 1 bardak ayran Akşam:susuz sebze yemeği,4 yemek kaşığı bulgur pilavı ve ayran ,1 dilim tam buğday ekmeği. Ara:4 yemek kaşığı yoğurt ve bir avuç leblebi 1 ay boyunca uygulanacak, yazmak isteyenler kilosunu da yazabilirler &#128522;&#128521; hadi kızlar fit olmaya &#128521; iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

ay kızlar umarım herkes istediği kiloya kavuşur, tabii bende :) ya bu şekilde diyetleri hiç yapamıyorum ben, dayanamıyorum yemeğe devam ediyorum o yüzden şöyle bitki çayı, maydanoz suyu şeklinde sabah akşam içilebilecek diyetler lazım bana, tabii yediklerime dikkat edicem ve düzenli spora başladım :) bu şekilde diyetlere başlayan var mı :) P perimasali73

kızlar böyle diyetleri gerçekten tavsiye etmem. tek yönlü beslenmek vücut için gerçekten kötü. ben 1 ay diyet yaptım diyetisyen kontrolünde. vücutta su yağ kas oranım ölçülerek. ayrıca haftada 3 gün plateste yapıyordum. fakat bünyem kaldırmadı benm suçum çünkü diyetisyenin verdiğinden az yedim. evet 1 ayda 3 kilo verdim 2.5 kg yağdan. ancak halsiz ve bitkin düştüğüm için bıraktım. sonra 7 kilo aldım. şuan hayatımda olmadığım kilodayım 60. bana söylemişti diyetisyen istediğin kiloya ulaşsakta bir süre deva edeceğiz. yoksa geri alırsın. gerçekten bilinçli birinin kontrolünde ve kesinlikle uyarak yapılmalı. diyet listem çok güzeldi faydası olacaksa vereyim. sabah: bir bardak ılık su. yağsız peynir bol yeşillik. 3-4 zeytin. haftada 3 gün yumurta. araöğün: 1 bardak yağsız süt veya yoğurt. sütünüzü kahveyle veya çok aç olduğunuzu hissederseniz nesfitler varya onlarla yiyeblirsiniz. öğlen: az yağlı sebze yemeği. bol salata. yoğurt cacık.. çorba 1 kase. araöğün: bir avuç leblebi yada bir bardak yeşilçayla 3-4 grisini. yada form bisküviler var onlardanda yiyebilirsinz. akşam: yağsız et tavuk yada balık fırında yada haşlanarak haftada 3 gün. diğer günler sebze yemeği. salata yada cacık gibi yiyebilirsiniz. akşam yemeği 7den sonraya burakılmamalı. gece 11-12 gibi yatıyorsanız ssat 10dan sonra kesinlikle hiç birşey yemeyin. 10 a kadarda meyve bir porsiyon. ama muz yok. bu arada araöğünlerde kuru kayısı ceviz tüketebilirsinz. 5 tane falan. ama incir yok:) inanın hiç aç kalmazsınız. ekmekte sabah 2 dilim tam tahıllı öğeln bir dilim akşam 1 dilim vermişti. ama ben günde 1 dilim yiyordum.:) buyüzden bitkin düşmüş olabilirm. birde su çok önemli kesinlikle 2 lt için. yağı su eritiyo

başlığı görünce ben bu diyeti uygulamam gerekir dedim kendi kendime :) ya arkadaşlar verilen kiloları sonra alma durumu olmaz dimi.? S saref

Sebze olarak ne yediniz ne kadar yediniz acaba?birde gunlerin yerini degistinizmi?

Bekliyorum. .:26: vasfiye teyze

arkadaşlar merhaba, uzun zamandır araştırıyorum ve kararımı verdim bu diyete başladım. doğum sonrası vermem gereken 10 kilo var, tabiki 5 günde 5 kilo verilemeyeceğini, verilse de kalıcı olmayacağını tahmin edebiliyorum, zamanında çok diyet yapmış biri olarak. ama bi yerden başlamam gerekiyordu. 8 nisan pazartesi günü 65.9 kg olarak diyete başladım. kardeşim de benimle birlikte 91.9 kg olarak başladı. dün patates günüydü. patatesi çok sevmeme rağmen tabiki dün tiksindim ama bi şekilde geçti. sanırım 4 tane orta boy haşlanmış baharatlı patates yedim. 3-4 yeşil çay, tabiki bol su. egzersiz kısmı ise 5-10 dakikayı geçmiyor çünkü bebeğim küçük, fırsat yok. bugün ikinci günüm, sabah salatalık domates göbek marul havuç maydanoz dereotu biber karışımı bi salata yaptım, yağsız tuzsuz limonsuz:) aç hissetmiyorum ama sanırım tansiyonum düşüyor arada. bakalım nasıl olacak. sık sık yazarım. herkese kolay gelsiin... E

yılmadan diyete devam ediyorum kızlar :)) bugün et günündeyim dünki gibi baş dönmesi yok rahatım boyum kilom yazayım hemen boy 172 kilo 107 kiloyla başladım az önce tartıldım 105.400 olmuş :) yarım saatte yürüyüş yapıyorum sanırım onun etkiside var

Basarilar sizeee.. Yarin benim son gunum ama oncesinde tartilmadigim icin kac kilo verdiyimi bilemiceem lapa bitanecik

Gün boyu patates yenirmi yaaa çokk zorr

arkadaslar umudunuzu kırmak ıstemem ama bu diyeti yapmayın kendımı örnek veriyim gecen kıs ben bu dıyetı uyguladım evet 10 kılo verdım 86 ken 76 dustum nasıl mutluydum anlatamam takı bende tıroid cıkana kadar ve metebolızmam alt ust olmus kac gunler hasta gıbı yattım sonuc ne bılyomusun su anda yıne 87 kıloyum gecıcı sadece saglıgınızı alt ust edıyo bende ne umutla baslamıstım hele kılo verınce ama sonuc berbat denemeyın en saglıklısı hafif dıyetle bol spor emınım cok cok faydalı olucak hele ailesınde seker tansıyon hastası varsa sakın sakın adını bıle anmasın

Bende 3 gunde 2,5 kg verdim ama kabizlik sorununa sebep oldugu icin 4. gun birakmak zorunda kaldim. Olsun gidenler kar kaldi. A

merhaba, ben öğrenciyim ve diyeti 5 gün yaptım sadece ve ilk 3 günü hariç tam anlamıyla uygulayamadım. sabahtan akşama kadar okulda olduğum için ister istemez yemekhaneden ya da kantinden yedim :26: ama şunu söylemeliyim buna rağman 2 kilo verdim ben. şu an sadece basen ve kalça için spor yapıyorum ve kendimce yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum o kadar.

Ben başlayıp dogruyorum üstüne biraz baharat bazen sade yiyorum benim tek zorlandığım yumurta oldu :) K

hay aklınla bin yaşa! Bu arada senin yazdığın diyeti uygulamaya başlayacağım sayende... teşekkürler:) G

Sebze olarak iki kabak, 3 sivri biber, domates ve sogani soteledim guzel bir yemek oldu. Az pisirdim. Ve salata esliginde yedim. Uc ogun, abartmadan yedim. Ikindi gibi az sekerli kahve ictim. Bol su. Gunlerin yerini degistirdim. Bir gun zayif, bir gun guclu besinler olarak duzenledim. 1. Gun: sebze 2. Gun: yumurta 3. Gun: patates 4. Gun: et 5. Gun: meyva Basarilar herkese..

Tavsiye ederim Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü

Ikinci gunumde 700 gr gitti. Toplamda iki gunde 1.9 kg gitti. Bugun 3. Ve patates gunum hadi bakalim sonuc ne olacak. lapa bitanecik

Fazla kilolularda da fayda edermiki..

Arkadawlar gercekten iwe yariyomu bende bawlamak istiyorum

Kızlar kesınlıkle yapmayın ben bu dıyetı bır kac defa tekrarlayarak yaptım ve sonuc husran safra keseınde tas olustu safra kesemı aldırmak zorunda kaldım D

Selam kazılar benim de acılı sekilde zayıflamam gerek yada bütün kıyafetler çöpe. Yarın sabah 5 te 5 dıyetıne baslıyorum ınsallah başarılı olurum

evet canım listedekileri yedim, bol su ve yeşilçay içtim başka bişey yok hıı bide biraz egzersiz yaptım sanırım 1 haftada 4,5 kilo gitmişti 2 gün ara verip tekrar yapmıştım o zamanda 3 kilo vermiştim Sinem1923

bende yarın başlıyorum 70 küsürlerdeyim bu akşam net tartılıp kilomuda yazarım... A

meyve günü 61 ile başlamıstım şuan dayanamayıp tartıldım 58,70 grm dün etm btnce elma yedim 2 tane mecbur E

et yerine o gün başka ne yiyebiliriz Önceki

Merhaba Nasıl gidiyor diyet devam mı? Ben bu diyeti bir hafta yaptım. Ve bu hafta sadece dikkat ediyorum aynı şekilde yemeye ama listeye uygun degil. Pazartesi tekrar başlıycam. Yarın tartılıcam bakalım bu hafta vermişmiyim. İlk defa diyet uyguluyorum şimdiye kadar hiç diyet yapmamıştım hoşuma gitti :) Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü

Herkes başlamış ama sonucu söyleyen yok. esas önemli olan diyetin sonucu!!!! Kilo verildi mi, bir rahatsızlık yaşandı mı vs vs vs...:26: lapa bitanecik

kaç kilo vermiştin acaba. dream413

Bende Çarşamba başlıcam arkadaslar 65 kıloyum 59 a düşmem

Iyi geceler Ben bu diyete başlayalı 3 gün oldu Sizde başlamışsınız devam ettiniz mi kilo verdiniz mi Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü

Bende bu diyeti uyguluyorum bu ikinci haftam geçen hafta üç buçuk kilo verdim hafta sonu 500 gramını aldım tabi bu çok normal. Cok memnunum bu diyetten son gaz devam :)) Zaten son 3-4 kilom kaldı. Bir aydır farklı diyetler sonucunda 10 kilo verdim ama en hızlı sonucu verdiren bu oldu )) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. E

bende bgn başladım ilk patatesim bitii sonuçları mutlaka paylaşırım kızlar...

Bu diyeti yapıp yapmamakta çok kararsızım. Bir yandan tek tip olduğu için saçma geliyor, bir yandan da denemekten ne çıkar bünyem dayanmazsa bırakırım diyorum. Yapıp olumlu sonuç görenler yazarsa sevinirim.

arkadaşlar bu diyeti bende çok defa yaptım hatta bi ara 15 gün boyunca yaptım bide günde 5 km yol yürüyordum ama hiç kendimde değildim sürekli başım dönüyordu o yüzden sakın 5 günden fazla yapmayın biz byanlar bir an önce verme peşindeyiz ama çok fazla kilonuz yoksa ve yaptıktan sonrada dengeli beslenmeyecekseniz kesinlikle yapmayın fazlasıyla alıyorsunuz ben en son bir hafta önce 3 gün yaptım sporla birlikte 2 kilo verdim bünyeye göre değişiyor verme oranı arkadaşımla birlikte yaptık o 5 günde 5 kilo verdi ama ben en fazla 3 kilo verebiliyorum. yapacaksanızda kendinizi aç bırakmayın sakın o zmn hiç bir işe yaramıyor patates yiyeceğiniz gün 2 saate bi yemelisiniz diğerleri içinde ve tuzu fazla tüketmeyin tuz su tutar veremedim sanıp üzülürsünüz harmoni_ :)

slm başladınızmı diyete benim ilk günüm patatesli günler diliyorum E

Merhaba. Bawladinizmi?Nasil gidiyorr

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...416-5-gunde-5-kilo-diyeti-deneyimlerimiz.html böyle bi konu daha var aynı diyet kilo verdiğini söylüyor

insallah cnm, valla benim zor geciyor patates günü berbat (((((( gormek istemiyorum patates

bende yarin baslicam hemen, vericek bi 10 kilom varrr lantana

gerçekten bu diyetle zayıfladını< mı?ayrıntılı biraz bahsedermisinizi? bi de kaç kilo ne kadar zamanda vermiştiniz? teşekkürler:) . push ; Sinem1923

yarin bu diyete basliyorum bes gunun sonunda size sonucu bildiririm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

zaman ayırıp cevap yazdığınız için çok çok teşekkür ederim :) E

canım bence omlet dene çeşitli baharatlar koyarak omlet gibi yapabilirsin A

Diyetin 3. Günündeyim 59.900 le başladım bugün 58.300 Yarın meyve günüm meyve beni çok acıktırıyor bilmiyorum nasıl olacak bakalım Bu akşam eşime irmik helvası yapmıştım dayanamadım biraz yedim yani çok güzeldi :) sonra pişman oldum tabi. Neyse ki 5 kilo vermek bana iyi gelir amacım 8 kilo hayırlısı Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü . push ;

şuanki diyetim bitince bunu uyguluycam umarım işe yarar tşkler paylaşım için

Kızlar böyle diyet yapılmaz.. Zaten diyet yapmaya karşı bir insanım haa yapılacaksa da niye böyle acımasızca? Tek tip beslenmeyle kilo verileceğini sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Hadi diyelim verdiniz, sonra ne olacak? Ömrünüzün sonuna kadar bu dıyetı uygulayamayacagınıza göre aynı oranda tekrar geri almayacak mısınız kiloları? Çok yanlış.. Bence tek hatamız doğru beslenmeyi bilmemek ve yemek anlayışımıza uygulamamak. Kesinlikle kendinizi hasta edersiniz, sakın böyle programları denemeyin.

kızlar nasıl giidyor varmı kilo veren? merakla bekliyorum Denizliche

merhaba. bu diyete başlıycaktım fakat yulaf diyeti daha cazip geldi yarın itibariyle ona başlıyorum. bugün sadece salata sebze türü gıdalar ve bol çay su içiyorum daha doğrusu günü bu şeklide devam ettircem. yarın itibariyle de yulaf diyetine adım atıcam kesin sonuç alan arkadaşlar var.

aslına bakarsanız ilk okuduğumda liste pek makul gelmedi, sağlıksız buldum açıkcası:18: ama kilo vermek için gözümü kararttım ve bugün 64.1 kg ile başladım. bakalım etkisini görecek miyim... herkese başarılar diliyorum:124: biricixgxim tatlı HUZUR almaya

merhaba arkadaşlar bu diyete bende yarın başlıyorum şu anda 65 kiloyum. bakalım bir hafta içinde kaç kilo vericem A

pratik bir diyet yarın başlıyorum inş. E

deneyen herkes verdikten sonra geri aldım demiş e bende bir deniyeyim bari, belki tutar :)

Yapamadim)yiyemediim)bir gun erken sonlandirdim diyeti)