Nasıl gidiyor diyet Denizliche

hmm güzel soru tatlım valla hatırlamıyorum yağ mı su mu çünkü hem acelem vardı çıkmak için hemde diyet listesini aldım diye çok heyecanlıydım fakat su olması gerek çünkü vücuttan önce su gitmezmi? _esila

siz menülerinizi nasıl yaptınız. mesela bir günü örnek yazar mısınız... Denizliche

Denizliche

merhaba kızlar bugune kadar bi sürü diyet denedim kiminde kilo verdim kiminde 2 günde pes ettim ama artık karar verdim kurtulucam bu kilolardan boyum 160 kilom 70 şu anda 53 kilodan geldim bu kiloya o da kortizon ve kan ilaçlarından ve benim kendimi salmamdan neyse bu sabah diyetisyene gittim ama bana güzel bi liste verdi sizlerle paylaşmak istedim.. diyetisten bana harfi harfine uyarsan 7 günde 4-5 kilo verebileceğimi ve bununda sadece su olucağını söyledi... işte liste SABAH 1 bardak süt 1 bardak greyfurt suyu yumurta beyazı 1 bardak portakal suyu 50. gr yağsız beyaz peynir 2 dilim kepekli, çavdar yada tam buğday ekmeği söğüş 1 elma ara öğün saat 10 gibi ÖĞLE VE AKŞAM tavuk göğsü haşlama veya ızgara et haşlama veya ızgara patates haşlama + kereviz haşlama lahana haşlama bezelye haşlama barbunya haşlama ıspanak haşlama prinç lapası + kuru fasülye piyazi + balık buğulama veya ızgara diyet ton balığı diyet yoğurt salata meyve 2 dilim kepekli tam buğday veya çavdar ekmeği etiform enginar İÇECEKLER diyet kola soda soda limon portakal suyu su ( en az 2litre) şekersiz çay şekersiz diyet süt ile kahve NOT: işaretli besinleri günün her saati tüketebilirsiniz + işaretli besinlerin öğlen yenmesi tavsiye edilir yağ, tuz, şeker, hamur işi kesinlikle yok sporla birlikte yapılırsa sonuç verir evet kızlar liste bu ben yarın sabah itibari ile başlıyorum sizde bana katılmak istermisiniz Denizliche

aa niye kimse bişey yazmamış kii ben başladım bile ve hiç aç kalmadım A

merhaba kızlar bende kilo vermek istiyorum ama bir türlü veremiyorum abur cubur çok yiyorum bide oturarak çalışıyorum ne yapacam bilmiyorum... kısacası buğazımı tutamıyorum

sodA soda limon un çoık zaralı olduğunu duymuştum :S Denizliche

güzel menu isallah kilo verirsin kiloyu almasi kolayda vermesi öldürüyor adamiiii Denizliche

sabah şekersiz çay biraz yağsız peynir kepek ekmeği domates salatalık öğlen haşlanmış lahana yanında lıght yoğurt arada meyve etiform akşamda yoğurt ve haşlanmış bezelye yada barbunya

aç kalmıyorum ama menü haşlama olduğu için biraz tatsız onuda yoğurtla kapatıyorum bu hafta tamamiyle uymasamda 1,5 kilo verdim

valla süper tatlım hiç aç kalmıyorum sporda yapıyorum S seyda_66