Tabi ki olur :) Baslayalım :::))

Selamlar, 1-2 ayda 63 den 57 ye düştüm. sabah öğle akşam aşırı olmasada iyi yiyordum. akşam yemeğini kesinlikle kestim. öğlenleri salata çorba sebze yedim. sabahları bişey kısmadım. iş yerinde akşam üstü bisküvi vs muhakkak bişeyler yerdim onları kestim. en önemlisi her akşam // avakoda, kiraz sapı, mısır püskülü olan bi karışım yaptırdım aktarda. yeşil çay beyaz çay bunların hepsini demleyip içiyorum bağırsakları çalıştırıyor. TAVSİYE EDERİM.

Merhabalar :) Akşam yemeğini kesmek zor olmadı mı Kilo verdkten sonra tekrar akşamları yemeye başladın mı? Bizimle paylaştığın için teşekkürler. Umarım korursun :)

Tebrik ederim canım.. Çok güzel kilo vermişsin umarım korursun :) Resimlerin de çok hoş görünüyor. Karın bölgesi düz olmuş :)) Paylaşımın için teşekkürler

Ben de 4 kilo vericem ama olmuyor.. Ne yapsak (

hayır yok gördüklerime okuduklarıma dayanarak bişeyler yapmaya çalışıcaö . push ; cw. denis

Of offf 60 kiloyu gordum bugun. Kesin diyet yapmam lazim. D dejavu273

bende 1.68 boyundayım 68 kiloyum bugün diyete başladım birlikte yapalım mı destek alırız birbirimizden D dejavu273

Ben ne zaman diyete baslasam daha cok Yiyorum. Birlikte diyetemi baSlasak. 4 kilo versem tadindan yenmez valla. Hayal gibi. D dejavu273

Hoş geldin :) Tabiki yapalım.. Uygulayacağın bir diyet listen var mı.. H

Tebrik ederim. Bende 3 kilo vermek istiyorum ama basaramiyorum. Gidetek kilo aliyorum.

Rica ederim canm cok saol:)

Çok zor oldu Yemek yemeyi çok seviyorum çünkü. Ama arada canım istedikçe akşamları yiyorum o çay dengede tutuyor sanırım kilo almadım. Teşekkür ederim canım :) H

merhabalar.. ben 20 yasında 170 boyunda 56 kıloyum. 64 kılodan 56 kıloya dustum4 ay gıbı bır surecte. bu zamanda bellı bır dıyete baglı kalmadım. yedıklerım ve yemedıklerım ve asla yıyemıyceklerım vardı. yedıklerım sebze proteın meyve. yemedıklerım ekmek. asla yemıyceklerım serbetlı tatlılar, pirinç pilavı ve abur cubur. tabıkı fast food.. kendımı tuttum azmettım ve basardım. herkesın de basarıcagına ınanıyorum. ve bu benım başarı öyküm :) http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/basardim-fotografli.787945/

Kaloriyi kısmaya çalışıyorum ben canım şimdilik. Eğer şu an herhangi bir diyet yapmıyorsan, listemizi seçene kadar sağlıklı beslenip en azından az kalori almak mantıklı.. Ya bana öyle geliyor ki; kış aylarında hep bunu yaşıyorum ben sizde de oluyor mu ya Çok sinir bozucu.. Yazın hem kilo sorunum olmuyor hem de 1,2 kilo alsam anında veriyorum. Ama her kış bu aylarda 3,4 kilo artı görmek çok sinir bozucu.. Off En hızlı nasıl kilo verebilirim bilen var mıı? ?