Vallahi sıgara hariç bütün yasaklara uyuyorum

Diğer her şeyi anlıyorum ve yapıyorum elimden geldiğince ama sigara çay ve kahveyle vedalaşamıyorum. Her sabah bugün içmem diyorum sonra hemen aman millet hamileyken 9 ay boyunca içti sen hamile bile değilsin düşüncesi geliyor. Ve paket alıp işe gidiyorum. sizi tebrik ederim inşallah istikrarlı devam edersiniz, darısı da bizlerin başına

Hamileyim çok yeni daha kesemi bile göremeyecek kadar küçük :)))

Teşekkür ederim canım cevabın için gayet iyi beslenmişsin benim hamilelik öncesi dikkat etmemin nedeni hamilelikte zorlanmamak çünkü normalde sigara içen kahve seven yeri geldinde sağlıksız şeyler tüketen biriyim o sebeble bünyeyi şimdiden alıştırmak lazım.

En zoru da ona karşı koymak inşallah tez vakitte kurtulursun canım

Daha adet dönemi bazı değişimler yaptım, ovulasyon yeni bitti ve değerlendirildi şimdi geriye beklemek kaldı hayırlısıyla. Yaptığım şeyler : -Kahve tüketimini azalttım ve kafeinsiz kahve tüketmeye başladım. dışarda ve misafirlikte normal kahve içiyorum ama gunde 1 bardağı genelde geçmiyorum - Abur cubur yememeye özen gösteriyorum - Dengeli ve sağlıklı besleniyorum ama arada kendimi ödüllendiriyorum ama abartmadan tabi. bu önemli bişey çünkü yaptığınız şeyden sıkılmamış oluyorsunuz - Fazla yağdan tuzdan ve şekerden uzak duruyorum - Karbonhidrat tüketimini de azalttım ekmeği az yada hiç yemiyorum, pirinç pilavı yerine bulgur pilavı tercih ediyorum falan - Gazlı, asitli içecekler içmiyorum yemeğin yanında illa bişey içeceksem su yada ayran tercih ediyorum -Meyve suyu yerine meyvenin kendisini tüketiyorum - Bol malzemeli salatalar yiyorum - Çay içmiyorum - Sigarayı bıraktım Peki siz ne düşünüyosunuz bu konuda hamilelik öncesi ve sonrası neler tüketmek nelerden uzak durmak lazım? Tugcesii sukut-ü lisan selamet-i insan 🌺 tek ayak

İnşallah istikrar ve sabırlı olunca oluyo canım birden kopamıyosun ama tabi ben azaltarak bırakmaya çalıştım buarada sen de mi bebiş düşünüyosun Tugcesii sukut-ü lisan selamet-i insan 🌺 tek ayak

Sağlık ocağında tüm hormon vitamin testlerini yaptır. Folik asit kullanmaya başla. ( hamile kalmadan 3 ay önce başlanması öneriliyor) Pelvis egzersizleri yapabilirsin. Beslenme yazmadım zira dikkat ediyormuşsun zaten. Rabbim gönlündekini nasip etsin canım. Tüm isteyenlere dua ediyorum.

Hiç bu kadar dikkat etmedim öncesinde hamilelikte ettim ama tabi dışardan hiç bişey yemedim paketli gıda tüketmedim kahve zaten sevmem meyve sebzenin her türlüsü bol bol. Düzenli her gün yediğim meyveler kuruyemişler vs vardı. Her gün mutlaka 3 litre su içtim. Sigara zaten hiç içmedim ama hamilelikte içen birinin yanında dahi durmadım. Çaya devam ettim ama çok açık içerim ben o yüzden doktorum sorun etmemişti.

Nefercleo

Teşekkür ederim canım 3-4 ay öncesi kontoller yapıldı bi sorun yoktu vakat tekrar kan testleri falan yaptırabilirim belki 3 aydan fazla oldu folik asit kullanıyorum. Çok sağol inşallah, Allah bana da dahil herkese sağlıklı hamilelik nasip etsin inşallah

Ya inşallah ne kadar bugun abartmış olamasa baya baya azalttım inşallah tümden kurtulucamm

Tebrik ederim canım hayırlı olsun Sağlıklı bir bebek nasip etsin Allah S