bu ne güzel bir diyetmiş. vallahi yaparım ben bunu. fakat 20 kiloyu bu diyetle nasıl vermişler?helal olsun vallahi. mayısın 1inde başlıyorum ben de. buna benzer bişey düşündüm ben de kafamda. hadi bakalım kolay gelsin hepimize C

selamlar aranıza yeni katıldım. kilo problemi bendede var bu diyet listesi bana uygun geldi. çalışan bir bayan olduğum için elimin altında bulunan gıdalar var. fakat gıda değişimleri hakkında bilgilerinizi de paylaşırsanız çok sevinirim. mesela öğlen et yerine ne yenir yada sebze yerine. turquaise

şimdi uyguluyorum ama benim kilom fazla oldugundan dr bana günlük 6 dilim ekmek verdi . push ;

Canım burda hastanelerde dıyetısyen dıye bolum yok ne dıye sıra almamız gerekıyo bılgı verırsen sevınırm.. bu arada ben vejetaryenım ona gore lıste vermelerı gerek sanırım bende ıstıyorum gıtmeyı yoksa kociş boşuyacakmıs hehehehehheehehe:)))

diyetin sonucu ne oldu acaba güzel ve kolay gibi görünüyor S

20 kılo vermemısler 20 gunde 6 kılo vermişler canım

canım hergünmü aynı şeyleri yiyiyoruz hiç değişiklik yokmu

sizin liste aynı benim diyetisyenin bana verdigi listenin aynısı bu sabah başladım uygulamaya inşallah işe yarar

diyet bana çok uygun geldi 60 kgyum ve çok rahatsızım bu durumdan 1.65 boyum sanki giydiklerim yakışmıyo gibi etrafımdakiler takıntı yaptığımı söylüyolar ama bilmiyorum yarın başlıyorum ve kesin kararlıyım 20 gün sonra tekrar yazıp haber etcem bakalım 6 kg verebilecekmiyim:)

bunu deneyeceğim :)

cnm benım ıdeal kıloma ulasmam ıcı 7 kılo vermem lazm ben kac dılım ekmek yemelıyım sadece 1 dılım dusunuyorum

cnm uyguladınmı

20 gün aynı listeyi mi uygulayacağız :/ bilen birisi anlatsın lütfen.

herkese merhaba:) bu diyete benzer bir diyet benim arkadaşım da yapıyor. günlük olarak aynı şekilde devam edildiğinde gerçekten iyi sonuçlar veriyor:) işte listeye benzeri; SABAH(08.30) 1 kibrit kutusu yağsız beyaz peynir 3 zeytin 2 dilim kepek ekmeği domates-salatalık ARA(10.30) 2 adet ceviz ÖĞLE(12.30) 3 köfte kadar et veya 4 kaşık sebze yemeği 1 su bardağı yoğurt 1 dilim kepek ekmeği yağsız salata ARA(15.30) 1 meyve AKŞAM(19.00) 1 kase çorba sebze yemeği veya 3 köfte kadar et balık tavuk veya kuru baklagil 1 bardak yoğurt bol salata ARA(21.00) 1 meyve veya 1 bardak yağsız süt Not: öğlenleri yediğiniz et olursa akşamları sebze ya da baklagil yiyorsunuz. değişmeli olarak. haftasonları listenize sabahları haşlanmış yumurta öğlenle akşam arasında da 1 adet yağsız tost ekleniyor. pazar günleri isteğe bağlı tatlı ihtiyacı için diet reçel yiyebiliyorsunuz... ayrıca 2 haftada 1 kilo verme durumunuza göre 1 adet sütlü tatlıyla kendinizi ödüllendiriyorsunuz:) sevgiler:) Maritsa Bazen sktri cekmek