bu arada kilo versemde, vermesemde, alsamda her pazartesi tartılıp buraya yazacağım ve tabiki gün içinde yediklerimide 55 kiloyu görene kadar diyete devammmm F

Öncelikle meraba arkadaşlar ben kk ye yeni üye oldum ve bu forumu açıyorum buda benim günlüğüm olsun :) Ben 157 boyundayım ve 70 kilodan 63 kiloya indim ama artık çok zor kilo veriyorum. önceki hedefim 5 kilo vermekti 70 den 65 e inmesi kolay oldu şu anda ikinci hedefimi gerçekleştirmeye çalışıyorum 60 ı görmek.. eğer görürsem o kiloyu biraz ara verip 55 e inmek istiyorum inşallah günlüğümde beni yalnız bırakmayın nolurr :) F

bu sabah tartıldım 63.1 kilo geldim regl oldum dün ama diyete devam yeşil çayımı içtim temizlik yapacaktım yapmadan 2 yemek kaşığı yoğurtla zencefil zerdeçal karışımımı yedim daha sonra meyve yedim bugün kahvaltı yerine yoğurt yemiş oldum yani pek iştahım yoktu.. akşam yemeğindede nohut yemeyi düşünüyorum haftada 3 gün kurubaklagil şart :) ve 2 lt suyumuda tamamlıcam. F