Ben bunu iki hafta once yaptim ve yaklasik 2 kilo verdim ama ben 4. gunnunde biraktim simdi baska diyet deniyorum bakalaim olmassa gene buna baslicam :)) . push ; tgiu

bu diyet çok tehlikeli gibi. 1. si 600 kalori günde çok az. hasta olabilirsin. sürekli patates ilk günlerde. haftada 5-6 kilo anormal.:26: alırken bile bir haftada 5-6 kilo alınmaz. nerede görülmüş birden vermek? zeynebiii

kızlar dun mısafır dolayısıyla baslayamadım ama bu gun basladım :) ve az once aksam yemegımı de yedım :) KAÇAMAKLAR yarım fıncan nesscafe ıcım adana durum'den 1 buyuk ısırık :)) ve 3 kucuk kasık yogurtlu makarna salatası -ki ıcınde garnıtur yoktu sadece rendelenmıs havuc ve salatalık vardı :) uyumadan oncesınde :30 dk kosu ve 20 dk gobek, kol, bacak, bel hareketlerı yapıcam ınsaALLAH :) zeynebiii

kızlaar 2. gunumde bıttı :) ve 2 dıyet krakerlık kacamagım oldu okdr :) bu gun gordugume gore 1 kg dan azıcık fazla gıtmıs bıle :) ehlimana Guru Anneler

Bende aynısını düşünmüştüm ama öyle olmadı. Çünkü sabahları haşlanmiş patatesi ezip üzerine yağsız peynir koyuyordum. Öğlen maydanoz koyuyordum. Akşam limon sıkıyordum. O zaman lezzetli olmuştu. Ben 5 gün yaptım 3 kilo vermiştim ama spor falan yapmadım. Belki yapsaydım daha iyi olurdu. denizx66 mevlam neyler neylerse güzel

acaba diyeti tamamladınmı bende çok merak ediyorum bu diiyeti yapmayı düşünüyorum kaç kilo verdin toplamda:)

arkadaşlar yarın patates diyetiyle başlayacağım ve spor yaparak devam ettireceğim gelişmeleri mutlaka yazacağım. kilom 54.50 için başlayacağım bu diyeteee A

amiiiin ınsaALLAH :) msj ın cok motıve edıcı oldu vallahı :) zira bu gun epey bı kacamak yaptım ihih laf aramızda :) cimbomlukiz

benim de 5-6 kg fazlam var biliyorum kiloları hemen almadım ama bir an evvel vermek istiyorum ben de bu diyete yarın başlamayı düşünüyorum bakalım neler olacak... umarım uyarım diyete zira ben de başlayıp devamını getirmeyenlerdenim... gelişmeleri paylaşırım arada da çayımı eksik etmem... bol bol su içerim... aç karnına da ılık limonlu su... Allah yardımcım olsun inşallah:)

tşkler bilgi verdiğin için ben hiç denemiyim

kızlaaar :) bır kac gundur bu dıyeı arastırıyodum ve arastırmalarım sonucu sunu gordum kı SAHİCİ İDDİA EDİLEN KİLO VERİLİYOMUŞ bende dusundum tasındım ve kararımı verdıııım yarın ınsaALLAH baslıyorum bu dıyete :) gun gun gelısmelerı yaptıklarımı hem diyet gunlugumde hemde burda paylasıcam ınsaALLAH :) hu huuuu kimler benimleee :) Patates diyeti düşük kalorili olarak uygulanan bir diyettir. Diyetisyenler tarafından tercih edilmemekte ve tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Hedef: Haftada ortalama 5 6 kilo verebilirsiniz. Günlük kalori: 600 Kcal BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 2 orta boy patates Öğle : 2 orta boy patates Akşam : 3 orta boy patates 2. GÜN Sabah : 2 orta boy patates Öğle : 2 orta boy patates Akşam : 2 orta boy patates 3. GÜN Sabah : 2 orta boy patates Öğle : 2 orta boy patates Akşam : 3 orta boy patates 4. GÜN Sabah : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 2 orta boy patates Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 5. GÜN Sabah : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 1 elma 2 mandalina Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata 6. GÜN Sabah : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 1 elma 1 portakal Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ) 7. GÜN Sabah : 1 elma, 2 mandalina Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil

cok haklısın kardescım uzun vadede saglıksız oldugunun bende farkındayım.. fakat epey zamandır dıyet halınde oldugumdan kılo vermem durdu ve 1 haftalık bır sok dıyetle bıraz hareketlendırmek ıstedım.. 5-6 kg da gozum yok 3 4 te benı epey bı motıve edıcek ınsaALLAH :) bu gun 3. gunum ve az once sabah kahvaltısı olarak activia nın kahvaltılıklarından yedım.. hanı su yogurdun ust kapagında kuru uzum ve mısır gevregı olanlardan.. ve bu dıyetı yaparken sunu cok ıyı anladımkı kesınlıkle ıcılebıldıgı kdr su ıcmek gerek ve arada bır kayısı vb ıle desteklemek.. zira karnı davul gıbı oluyo ınsanın :/ neyse bakalım bu gunude bıtırırsek kaldı 4 gun :) ve yarın et meyve vb ıle daha guzel ve kolay gunler baslıyo ınsaALLAH :) ehlimana Guru Anneler

kesinlikle katiliyorum :) MLK13

bi arkdşm ama erkek muz diyeti yaptı çoçuk resmen şişti ya 10 kg aldı 2 haftada bu diyette kilo aldırır saçma üstüne şeker hastası yapar yapmayın bence cimbomlukiz

o zaman kolay gelsin tatlım inşallah istediğin gibi güzel

kızlar yazmamısım ben buraya :/ dıyetı tamamlamadım cunku 3. gunde gına geldı patates yemekten :/ bıde tek tıp beslenınce halsızlıkmıdır bıkkınlıkmıdır nedır hıc spor fln yapasım gelmedı :/ cimbomlukiz

arkadaslar her diyette zararli seyler vardir sonuc olarak kisiye ozel diyet listesi degil genel olarak zayiflatan bir diyet listesi. iste bu yuzden kendinize gore eklemeler yapabilirsiniz abartmamak sartiyla :)) ve patatesinizin ustune pul biber ve kara biber serpip limon sıkabilirsiniz bunlar patatesinize tat katar ve arada patatesle birlikte marul yiyebilirsiniz metabolizmanizin hizlanmasini saglar diye dusunuyorum :)) P

Patatese bayılırm cok severım ama bu dıyet sankı nefret ettırecek gıbı :44:

bende bu diyeti ilk gördüğümde bigünde daha tansiyonum düştü oyüzden hiç yapmadım:) S