81 kiloydum,10 kilo verdim. Spora başladım 10 kilo verdikden sonra. cuma günü tekrar ölçülerimi aldırıcam. bu arada haklısınız

beni 3 ayda enaz 20 kilo zayıflatsan ne güzel diyetisyen olursun sen düğünde şişko gelin olucam ama biraz verebilseydim keşke neyse inş. çok başarılı bir diyetisyen olursun enazından hastalarına sen ömür boyu diyet yapmak zorundasın yoksahep böyle olursun diyen drlardan olma sakın

1,70 boyunda 110 kiloyum malesef bide tabi insülin direnci var reglide olmuyorum bir ara glukofen kulladım ama ilaç içmeyide sevmediğimden bıraktım yuvarlanıp gidiyorum işte hep diyorum bari şu ilacı iç yok içemiyorum unutuyorum olmuyor

önceikle ileriki yaşantınızda başarılar diliyorum, Allah yolunuz açık etsin inşallah, şu bir gerçekki hangi diyetisyene sorarsanız sorun hepsi mutlaka kendi öğrendiği yöntem dışındakileri beğenmemektedir, karatay diyeti su ve ksa kaybı yaptırıyor demişsiniz, bence tam tersi verdiğiniz kilolar yağdan gidiyor ve dikkat ettiğiniz sürecede kilonuzda önemli bhir artış olmuyor yani diyeti bıraksanız bile anıden kılo almıyorsunuz bu kadar uygulayan memnun kalan insanlar var onlarıda gözardı etmeyin bence, tamam canan karatay içhastalıkları uzmanı olabilir ama bence gerçekten bu diyet olayını çok güzel çözmüş eğer kitabınıokuma şansınız olduysa anlattığı herşeyide yapılan testlerle örneklerle anlatmış M

Ne yazık ki ben de görüyorum mesleğini böyle sorumsuzca yapan diyetisyenler. özel hastane ya da özel klinikleri daha çok öneririm koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

Merhaba bence konu çok iyi olmuş :) Bende bir şey sormak istiyorum. Spordan 2 saat önce 1 yumurta 4 tuzsuz zeytin,1 dilim kepek ekmeği, azıcıkda lor peyniri tüketiyorum bu sizce yeter mi?Spordan sonra ise 6 kaşık bulgur pilavı tuketıyorum,2 kaşıkda yoğurt . Sizce bulgur pilavı doğru bir seçim mi?

Merhaba:)) Oncelikle Insallah cok iyi ve basarili bir diyetisyen olursun, bende hemsirelik okuyorum saglik cok ilgimi ceken bir alan ama malesef konu kilo ve zayiflamak olunca bir turlu basaramiyorum. Size bir sorum olacakti Son zamanlarda karbonhydrat'siz diyetler cok vazla yayginlasti itiraf etmeliyim ki bende denedim ve 7/8 kilo verip geri de aldim tabi bendeki sorun Jojo effect her sene verip vazlasiyla geri aliyorum. neyse sorum su karbonhydrat ne kadar onemli ve onunla da kilo verilir mi? ve sirf yag ve kilo vermek icin maximum gunde kac karbonhydrat yemek lazim cevaplarsaniz cok sevinirim her isin uzamnindan duymak herzaman daha guvenilir.

Öncelikle temennileriniz için teşekkür ederim :) Karbonhidratsız diyetler, vücudun yağ dokusunu değil su ve kas dokusunu azaltarak kilo verdirir, ki bu son derece sağlığa zararlı ve vücut görüntüsünü bozan bi durumdur. ayrıca verilen kilo da çok çabuk geri alınır bu tarz diyetlerle. Karatay diyetleri de genelinde böyledir zaten. Metabolizmanın dengesi ve sağlığı için protein, yağ ve karbonhidratı yeterli ve dengeli bir şekilde almalıyız. Bunun yanında elzem olan mineral ve vitaminleri de tabiki. Yetişkinlerde günlük alınan enerjinin % 55-60'ı karbonhidratlardan karşılanmalıdır. Fakat günlük alınması gereken karbonhidrat miktarı, kişiden kişiye değişir ve bu nedenle bir diyetisyen kontrolünde diyet yapılmasını vurguluyorum. uyguladığınız diyetin içinde mutlaka karbonhidrat da olmalıdır. Sadece karbonhidrat değil, vücudun ihtiyacı olan her şey alınarak yapılan diyetler hem daha sağlıklı hem daha iyi sonuç verir. Protein diyeti, kavun diyeti, karpuz diyeti, gibi tek bi öğeye yoğunlaşmış diyetlerden lütfen sakının. yeterli ve dengeli bir şekilde beslenerek kilo vermek inanın bana zor değil. sizler temel maddeleri almayı ihmal ettikce, verdiğiniz kilolar hep daha fazla dönecek bünyenize. Vitamin ve mineral bakımından zengin, karbonhidrat yağ ve proteini de alınması gereken oranlara uygun içeren diyetler uygulamanızı tavsiye ederim.

Karatay diyetine diyetisyenler neden çok karşı çıkıyor? Biraz detaylı bilgi verebilirmisiniz?profesyonel birine her zaman ulaşamıyoruz?

Öncelikle, sizin metabolizmanızı vücut kütle indexinizi değerlerinizi bilmeden spordan önce sonra ne yemeniz gerektiği hakkında bilgi veremem. Bu herkes için standart olan bir konu değil. En çok da burda hata yapıyor işte insanımız. Bulgur pilavı doğru seçimdir diye bir cümle kurmak doğru olmaz bu durumda, çünkü her gün spor yapan bi insansanız, söylediğinize göre her gün bulgur pilavı yiyorsunuz, yani her gün bir öğününüz bulgur pilavı ve yoğurt. Üstelik 6 kaşık. sizce bu dengeli bir beslenme şekli mi? dediğim gibi, değerlerinizi ve indexinizi bilmediğim için yediklerinizin miktarı hakkında da yorum yapamıyorum. Benim anladığım kadarıyla ileri düzeyde bir kilo probleminiz var? Eğer öyle değilse diyetinizi biraz sağlıksız buldum ben

Ben sıfır bedenim ama benim de takıntı yaptığım başka şeyler var güzelim, inan bunlar hiç bitmiyor :) henüz 17 yaşındasın ve bu kilolardan kurtulmak da senin elinde. gençsin, sağlıklısın, spor yapabiliyorsun ve ne yiyip yemeyeceğine karar verebiliyorsun. Sen istedikten sonra, çok rahat bi şekilde verirsin. Bu zayıflama sürecini ciddiye al, fakat her adımın da keyfini çıkar derim ben :) ilerde incecik olduğun günü düşünerek devam et, pes etme. Çok örnek var inanılmaz kilolardan 36 bedene düşen :)

hayirli bayramlar arkadaslar :) seylagazi

Afedersinizde boyunuza posunuza bakmadan bir profesör hakkında naasıl bu denli konuşabilirsiniz ki sizde profesör olun kitaplar yazın ozaman bilimsel anlamda eleştirin.."biz ona şöyle diyoruz falaN yazmışsınız neyin artisliğini yapıyorsunuz ki karşınızdaki saçlarını mesleği için ağartmış bir insan bakınız tüm topiklere en fazla aktif takip edilen ve memnun olan diyet listesi. sizler önce kibrit kutusu peynir olayını bi aşında sonra konuşun

Boyum 1.55 ve 74 kiloyum. Hangi diyetisyene gittiysem işe yaramadı. Çevremdekiler de üzülmeyeyim diye obez değilsin, senin yapın böyle gibilerinden şeyler söylerek destek olmaya çalışıyor. Çok mutsuzum ve biran önce zayıflamak istiyorum. Önerebileceğiniz bir diyetisyen var mı acaba? A

Devletin okulları için de pek iyi düşüncelerim olmadığı için, bu konu benim kanayan yaram diyebilirim. Özel hastanelerde de var tabi, ben de gördüm ama devlette daha fazla. ilk önerim özel klinikler olur. sonra da özel hastaneler. Nişantaşında benim kendi hocamın var bi kliniği, onu öneririm mesela bayanbaloncuk Ay ve

Azminiz ve başarınız için sizi kutluyorum :) Sporla birlikte vermeniz çok iyi, fakat hızlı kilo vereyim diye kendinizi bu kadar hırpalamayın lütfen. 10 kilo vermişsiniz ve sporu da ekleyerek istediğiniz kiloya ulaşacaksınız. Zaten ileri düzeyde de değilmiş kilo probleminiz. Lütfen sabırlı olun ve almanız gereken besin öğelerini ihmal etmeyin. Kolaylıklar..

Dilekleriniz için çok teşekkür ederim :) Ülkemizde önemli diyetisyenler var, benim de önerebileceğim. Söylediğiniz tarzda, başka diyetisyeni çekememe beğenmeme durumunu genellememek gerek. Karatay diyetini uygulayıp memnun kalan insanların neden memnun kaldığı çok açık aslında, hızlı ve çok kilo verdirten diyetler. Bu karşıt tez sadece bana değil, önemli doktor ve diyetisyenlerin de ortak fikrine aittir. Diyet olayını çözmüş değil de ticarete dökmüş diyoruz biz o değerli hanımefendi için :) Diyet olayını tamamıyle bilen HİÇKİMSE aynı diyeti milyonlarca insanın önüne sürüp bunu uygulayın demez. Diyet kişiseldir, kişiye özel uygulanır. Kitabını da tezlerini de takip ediyoruz sayın Canan Karatay'ın. Ve o diyetlerle kilo verdirilen kobayların ölçülen yağ su kas oranları var, diyetten önce ve sonra olarak. Tamamen bilimsel açıdan bakıyoruz ve o şekilde değerlendiriyoruz. Takdir edersiniz ki tahminen söylenmiş sözler değil bu yaptığımız eleştiriler. Daha önce bu diyetleri hakkında soruşturma açıldı zaten kendisine. Fakat kanunların bu konuda çok bi şey yapabileceğini sanmıyoruz. Tek ve en etkili yol, toplumun bilinçlenmesi ve kendini bunlardan koruması olacaktır. Sevgiler...

ben bunu yapanları özelde gördüm. devlettekiler hastalık var mı diye akıp sonra da tavsiye verip, listeler için özelime gelin diyorlar sadece.

Kiloyu sabit tutmak için de diyet yapmak önemli elbetteki. 16 kilodan sonra, 1 ayda sabitlemeye çalışarak 1-2 kilo vermek gayet normal. Henüz bu maratondan yeni çıkmışsınız çünkü. Bundan sonra kahvaltınıza biraz daha karbonhidrat ekleyebilirsiniz . push ;

mrb ben 1 sene önce diyetisyene gidiyordum çokta iyiydi 85 ten 69.5 a kadar dustum 8 aydan ancak daha snr kilo verimim durdum 1-2 ay kilo veremedim snr sıkıldım ve bıraktım ardından 1 sene içinde 80 kilo oldum ve bu moralimi çok boozdu nette aklıma yatan diyetleri denemeye çalıştım kilo veremedim... 1-2 aydır yeniden diyetisyene gitmeyi dusunuyorum ama cevremedekiler gitme diyetısyene gidip bırakınca kilolarını geri alıyorsun verimli olmuo diyetisyen vucudu sarktırıyor v. s gibi şeyler duymaya başladım ve kararsızım açıkca kilolarım beni çok yıprattı ne yapmam gerek bilmiyorum... eczaacı bi yakınım tiroid hormonu insülin direnci v. s gibi sorunlarımın olabileceğini bunların kilo vermeye engel olduğunu söledi şuan aklımdan gecen diyetisyene yeniden gidip duzenli bir beslenme tablosu ve koşu bandı alıp gunde 1 saat evde koşmak... ama yeniden ummutlanıp hayal kırıklığına uğramak istemiyorum.. doğumdan snr alddığım kilolarımdan kurtulmak istiyorum doğum kontrol hapı kullanıyoordum onuda bıraktım bu ay o mu engelliyor acaba die... kronik kabızlık problemim var o da engelleyebilir die dusunuyorum.. artı 4-5 ayda bi kadın doğumcuyla sorunum oluyor ya adet duzensizliği rahim yara kist enfeksiyon bunların tedavisinda kullandığım ilaçlarmı engellio bilemiorum... kafam çok karışık yaşım 24 ve 80 kiloyum gardırobumda 38-40 beden olduğum zamanki elbiseler bakıp duruyor artı eşimde kilolarımdan memnun değil onunlada tartışma sebebi oluyor genelde...

Çok teşekkürler dilekleriniz için :) inanın bizim eleştirilerimiz, TV programı izlemekten ve 'anlaşmalı sorulara verilen çalışılmış sorular'ı dinlemekten daha öte araştırmaların sonucu ulaşılmış bi düşüncenin ürünüdür. Bi üstte diğer arkadaşa verdiğim cevabı da okursanız daha açıklayıcı olur eminim. Aynı şeyleri tekrarlamak istemedim, affınıza sığınarak. Karbonhidratın ekmekten ibaret olmadığını söyleyeceğiniz son insanlardan biriyim sanırım :) Sevgiler... hayatdevamedecek

bana aksamda yiyip kilo verecegim bi mucize göster (

enazından biraz boyum varda yusyuvarlak görünmüyorum teşekkür ederim yorumlarınız için soslusarma hep Deniz kenarında... Anneler

öncelikle başarılı bir diyetisyen olmanız konusunda başarılarınızı diliyorum. ve canan hoca yada karatay diyeti hakkında dediklerinize katılmadığımı söylemek isterim. karatay diyetini yapmıyorum. ama hocanın çıkmış olduğu bütün tv programlarını izlemiş biri olaraktan :)yorumlarımı iletmek istedim. bu soruyu canan hocaya haber spikerleri de sordu. hocada karbonitratı yasaklamadığı sadece sağlıklı karbonitlar tüketmeleri gerektiğini söyledi. birde millete karbonitrat denilince akla sadece ekmek geliyor galiba ben bunu gördüm. halbuki yediğimiz diğer besinlerde gerekli miktarda var. onları tüketmeye karşı değil.

merhaba 2 nisandan bu yana 16 kg verdim :) ama artik bunu sabitlemek istiyorum fakat nasil yapacagimi bilmiyorum. yani benim icin kilo vermekten daha zor kilomu sabit tutmak, 1 temmuzdan beri sabitlemeye calissam da 1,9 kg daha verdim sizce nasil bi yol izlemeliyim?

Benim gördüğüm tüm diyetisyenler öyle yaptı. Ben de böyle liste vereceklerse internettekini de yaparım, hepsinin listesi aynı dedim. Velhasıl kelam, sağlıklı beslen mutlu yaşa diye devam ediyorum. koizumirisa Şişkolukta birinci tek ayak

iyi olmuş aslında böyle bir konu açtığınız. doğru bilinen çok yanlış var. diyet listesi kişiye göre yazılır haklısınız fakat çoğu devlet hastanesi diyetisyeni elindeki fotokopi kağıtta sadece ölçüleri değiştirip diyet hazırlıyor.