yiyecekler yumurta beyazı 7 beyaz 115 kalori 25 gr protein çökelek peyniri az yağlı 1 bardak 210 kalori 28 gr protein dana eti yağsız 75 gr pişmişağırlık 145-160 kalori 25 gr protein tavuk göğsü 75 gr pişmiş ağırlık 140kalori 25 gr protein hindi göğsü 75 gr pişmiş ağırlık 135 kalori 25 gr protein deniz balığı 100 gr pişmişağırlık 130-170 kalori 25 -31 gr protein Eklentiler $427653_10150637445799259_782519258_8861337_1113340638_n. jpg 26,2 KB · Görüntüleme: 83 SAPHIRA