hadi yaa bu diyetle mi verdin 4 kiloyu peki? ben de aynen senin gibi kilo veremiyorum artık. ooff mavi_35

peki bu diyette çok aç kalmıyor musunuz günler nasıl geçiyor sanırım buna ilave olarak da bol su içiyorsunuz kızla ama ne bileyim ben duramam gece yatana kadar bu diyetle Z zehragrbzdrn

ya arkadaslar lutfen makul olun! 15 gunde 2 kilo verseniz opun basiniza koyun bu diyeti ben yaptim evet 2 haftada 8 kilo verdim ama birakinca oyle 3 sene hic kilo almicaksiniz diye bir hikaye yok yani aninda iki katini aldim aman diyim sakin saglikli verin kilolarinizi 1 ayda 4 kilodan fazlasi zarar he 100 kiloysaniz bilemem coktan cok azdan az gider kanunuyla.. lutfen boyle sok diyetlerden uzak durun

Çok ağır bir diyete benziyor. Güzel kilo verdirdiğine eminim ama ben normal bir diyete zor dayanırken buna nasıl dayanırım bilemem. eldem84

sabah erken kalkamıyorum kalksam türk kahvesi içicem bende o ikisi bir aradayı tatlandırıcıyla içtim ama sabah ilk çay içiyorum şekersiz oturtamadım onu bide krema çok kalorili diolar soğudum ondanda benim kahve sabahla öğle arası ara öğün gibi oldu hep yanlış yaptım sanırım aç karnı içince faydası oluyor diyorlar sen aç karnı içtin demi

ne durumdasın paleland... uygulayabildin mi diyeti? M

bu tarz diyetlerin sağlıksız olduğunu hepimiz biliyoruz, fakat tartıda çok yüksek sayılar görünce motivasyonumuz düşüyor, kilo verme isteğimiz kalmıyor ve obeziteye doğru yol alıyoruz. yani lütfen artık bizi şok diyet listelerimizin içinde olur olmaz uyarmayın. ben şimdi rus diyetini deniyorum bitince normal diyetisyen tarzı 1200 kalori diyetine devam edicem, sonuçta onlara hayat boyu devam etmek zorundayız arada kaçamaklarla:) bikaç ay sonra da yaza doğru bunu denerim artık sizin sonuçlarınıza göree. Z zehragrbzdrn

eşimle birlikte yarın bu diyete başlıyoruz hadı bakalım :)

biz diyeti dördüncü gününden bıraktık hızlı kalp atışları ve baş dönmesi oldu akşama kadar yapacaklara pek tavsiye etmiyorum genede bünyeye göre

bende başlamak istiyorum bu diyete ama hergün eti nerden bulucaz yahu ayrıca kahvaltıda sadece kahve düşündürdü beni bide ben sigara içiyorum aç karnına iyice bulandırır bari çok az ekmek peynir yesem olurmuki :44::44: M

Arkadaşlar bende 4. gundeyim63.5 ile başladım şu an 61.7 yim sanırım iyi gidiyorum. paylaşan arkadaşa çok teşekkürler... M

hızlı kilo verdiriceği belli ama sabah kahvaltısız olmaz sağlıklı değil

tatlım o zaman yapamadım ılk gun bozdum yıne dıyetı :) su andada ıkıncı haftamdayım ama adet olmaya basladım halıyle su an durdu kılo vermem Önceki

Merhaba, kızım dogduktan sonra18 kilo aldim ve bir yilveremedim bir öğretmen arkadaşımın tavsiyesiyle hypoxi yöntemini denedim ve 14 kilo verdim bölgesel olarak zayiflatiyor bu yöntem Bağdat caddedinde yeri, bilgi almak isterseniz charmbeautyform.com internet siteleri, sahibide cok ilgili ve kibar bir insan. B balkizbal

10. gunumdeyım ınatla tartılmıcam bu hafta bakalım nolcak kızlar merak ıcındeyım Z zehragrbzdrn

hmm. iiyiymiş. peki bu diyetin sonradan kilo aldırmadığına dair bilgin var mı. fazlasıyla almayalım

psikolojim çok bozuk. Diyetimi alt üst ettim kendimden nefret ediyorum

yapıp sonuc alan varmıı..?

Kahve Diyeti http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kahve-diyeti-ile-2-haftada-10-kilo-75103.html P

arkadaşlar bu sabah kahvaltıdan sonra bu diyeti bıraktım. sağ bacağımda 2 gün boyunca çok yoğun kasılmalar ve ağrılar oldu. kaslarım eriyor gibi geldi bana. ağrılar geçmeyince bıraktım. bu diyet bana ağır geldi. sağlığım daha önemli. kimseye tavsiye etmiyorum. zaten vücudum da isyan etti resmen. sabah tartıldığımda hiç kilo veremediğimi gördüm. en iyisi hafta 1-2 kilo verdirecek şekilde beslenmek. akşam oldu hala bacağımdaki kas kasılmaları, çekilmeleri geçmedi. artık siz düşünün. yine de denemek isteyen arkadaşlar olacaktır. e ne diyeyim. onlara da bol şans. :) C

Kızlar kahvenin yağ yakımı yaptığını duymuştum ama ne derece doğru bilemiyorum birde bu kahve nescafe mi türk kahvesimi yada farkeder mi:26: yorgunkalp Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

o ilk zamanlarda yeni kilo verirken okula servisle gitmeyi birakip yürümeye başladım. ekmek tatlı vb herşeyi bir anda kestim. sabahlari domates salatalk peynir yedm cok az ama sandivç içine koyulandan bile az öglenleri ekmeksiz bi kase çorba içtm akşamda haşlanmış brokoli sadece ve bolca su birde herzamanki dostum kondisyon bisikleti tabi :) birde 3 kupa yeşil çay içtim günde. yeşil çay denince bile midem kalkıyor artık. çoğu zaman açlık hissettim açlık hissettigim zamana yogurt yedim sadece yarım yaglı. aksamlari mutlaka sebze yiyordm ama eger haslanmıs brokoli filan yoksa taze fasulye yemegi yiyordm ekmeksiz gene. ama 1 tabağı geçmiyordum hiç öğünlerim. böyle birşeyden sonra bu diyete başladım işte o yüzden zorlanmadım bu diyette

acaba birde öğün dışı çay kahve vb serbest mi? şekersiz tabi :) semdal

bende başlıyorum umarım güzel sonuçlar alırımm zayıflamak istiyorum artk. :/ E

Ben bu diyeti uyguladim ve iki haftada 5 kilo verdim, tabi uc yil kilo alinmiyor diye bisey yok ama asiriya kacmadan yemek yendiginde hemen kilo aliniyor diye de birsey yok..

Bana hiç sağlıklı gelmedi bu liste...

arkadaşlar 5 gündür yeni bir metobilizma diyetine başladım 4 günde 2,60 kilo verdim. Açıklama :2 hafta süre ile yapılıp sona erecek ve daha sonra normal yemek stilinize döneceksiniz. - Miktar belirtilmedikçe seçim size aittir. Ancak Porsiyonu makul bir sürede yavaş yavaş tüketiniz. -Rejim sırasında alkol alınmamalıdır. -Bu reçete harfiyen yapılırsa 2 hafta sonunda 9 kilo kaybedeceksiniz. -BU REJİMLE VÜCUDUNUZDA BİR METABOLİZMA DEĞİŞİMİ BAŞLAYACAK 3 YIL BOYUNCA NORMAL YESENİZ BİLE KİLO ALMAYACAKSINIZ. 1. gün sabah: istediğiniz miktarda şekersiz kahve öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, biraz tuz akşam:1 steak yoksa 3 biftek ve yeşil salata ya da kereviz 2. gün: sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği öğle:1 büyük steak, yeşil salata ve meyve akşam:istediğiniz miktarda dil, tavuk ya da dana eti 3. gün: sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği öğle:1 büyük steak, yeşil salata ve meyve akşam:istediğiniz miktarda dil, tavuk ya da dana eti 4. gün: sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği öğlen:1 adet haşlanmış yumurta, çiğ ya da haşlanmış havuç, gravyer peyniri akşam:1 büyük steak, yeşil salata 5. gün: sabah:şekersiz kahve, limonlu havuç öğle:balık buğulama ve domates akşam:1 biftek, yeşil salata 6. gün: sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği öğle:tavuk ızgara akşam:2 haşlanmış yumurta ve havuç 7. gün: sabah:limonlu çay öğle:1 steak, elma, portakal, meyve akşam:seçim size ait bana katılmakisteyen arkadaşlarla paylaşalım lütfen...

bu listelere kaynak koyarsanız sevinirim.

evet. bu kiloları alırken hiç farkına varmıyoruz. sinsi sinsi yerleşiyorlar vücuda ama vermek çok zor :/ bir an önce zayıflamak istiyorum. şuan kilo vermem çok yavaşladı o yüzden beni gaza getirecek bi şok diyet arıyordum. motive olmam gerek. ben deneyeceğim sanırım bu diyeti. 2 hafta değil de, 1 hafta yapıp bırakabilirim. . push ; harmonyss

bende bu sabah başlayacağım.. İnşallah işe yarıyordur. Zaten sabah aç karnına Türk kahvesini severim az şekerli yerine şekersiz içmek beni bozmazz I

ama sen hamilesin bu diyet bebeğe zararlı olmaz mı? O

canım kırmızı et yememiz şartmı beyaz olmazmı meyvaları da meysime göre uygulayacğaız dimi he bide bu kahve nes mi türk mü? Önceki

canım deneme bence. diyetten 1 hafta sonra 15-20 kilo geri alırsın... dk34277

kahve gerçekten yağ yakıyormu bende tam tersi olarak düşündüğüm için olabildiğince az tüketmeye çalışıyorum Z zehragrbzdrn

yarın denemeye başlarım.

bende başladım alışınca o kadar zor gelmiyor 5. gündeyim şimdiye kadar 1 kilo verebildim (80 kiloyum) diyeti hiç bozmadım. 8 kilo veren arkadaşlar ilk hafta kaç kilo vermişlerdi? Sonradan birden mi gidecek kilolar?

Kahvaltı yerine kahve içilirse bayılır insan bence günün bi bölümünde..

kahvaltı alışkanlığı olmayanlar için ideal Önceki

bende basladım kızlar :)

kızlar benim 2 aylık bebeigm var ben bu diyetten yapsam bebegime zararı olurmu acabaa P

Ben bu diyetle 15 günde 8 kg verdim arkadaaşlar. Tavsiye ederim denemek isteyenlere.1 ay oldu yapalı ama hala koruyorum. tabi bol suiçmeniz şart. B

semdal

Bende bu diyeti uyguluyorum. yarin 9. cu günüme giricem ve sadece 79.6 dan 76.9'a düşebildim. sporda yapiyorum hiç kaçamak filan da yapmadım. Bende bir sorun mu var acaba?

Bu diyet İsveç diyeti, ama o şekerleri çıkarın listeden. Yanlış çeviri ile çevrilmiş diyer. Orjinali bu şekilde değil canlar janesagan baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef

Bende aç karına kahve içemem ama bir magazin programında Esra Erol'a nasıl zayıf kalıyorsunuz dediler o da " her sabah aç karına kahve içerim metabolizmayı hızlandırıyor yağ yaktırıyor" dedi. Bir de Ender Saraç'ta uyanır uyanmaz sıcak bir şeyler içmelisiniz metabolizmayı hızlandırmak için demişti. Belki o açıdan kahve iyi geliyordur.

tartılmamak için kendimi tutuyorummmmm P

Merhabalar, Normalde de az öğünler yediğim için bana bu diyeti yapması kolay geldi. 3günde 2 kilom gitmiş. Umarım devamıda gelir. Sonucunu buraya yazıcam. fefilifa mavişim minik

Aynı kilodayız verebilirsin bence

Arkadaşlar sabah sadece kahve 1 gün diğer günler ise boş sandivçekmeği veriyor burda önemli olan protein ve karbonitratları aırmak 1 gün kahve vucutda bişeyler değişiyor diye bilmekiçin. ben tam s. ekmeğini bitiremiyorum yarısında tıkanıyorum, et yiyemeyenler ise sadce tavuk ve balıklada yapa biliyor. ben 5 gün sonu 3.20 kilo verdim C

isveç diyeti işe yaramı acaba

benimde artık son çarem çok sağlıklı olmasada başka şansım yok sevgilim çok baskı yapıyor zayıflamam konusunda 79 kg kadar çıktım.1 aya kadar istemeye gelicekler sözüm olacak... yarın bende başlıyorum gelişmeleri sizlerle paylaşıcam.. M

selam,,15 Günü tamamlıyorsun yani maşallah bana çok zor geldi dün mesela sabah. 5 eti form öğlen : elma 2 haşlanmış yumurta akşam : sebze haşlaması az pateteste vardı içinde, az da yoğurt yedim benim daha 3 gün bitti daha kilo veremedim hiç anlamadım. sen kaç kilo idin toplamda kaç kilo gitti yaz bana pazartesi:) öteki diyet nasıl ben sürekli oturarak çalışıyorum hiç hareketim yok sizin günlük temponuz nasıl zaten şekeri karbonhidradı kesince enerjim gitti benim daha alışamadım ekmeksizliğe şekersizliğe sanırım ikinci haftada devam ediomu halsizlik inş bukadar sıkı dieete istediğin sonu alırsın benmde merakla bekliyorum midem boş ama ben daha beter şişmiş hissediyorum kendimi sürekli su çay içmekten

slm hanımlar... geçenlerde eşimin bi akrabasının çok fazla kilo verdiğini duydum ve sadece sabahları aç karnına türk kahvesi içerek.. şimdi bu yazıyı okuyunca doğru olduğuna kanaat getirdim bence denemeye değer..

Bence o kadar kötü değil ama kalsiyum vermemiş nerde süt ürünleri, kahveyle veresiye light sütle kahvaltı önerebilir. Bu kadar aç kalamam doğrusu ama et vermesi iyi bir şey etle kilo veriliyor zaten birde ara öğümlere ufak tefek meyve sıkıştırın bence O

ya bu ızgara yerine yumurta falan yesek olmazmı yada ne

Isveç diyeti gibi. etkili oluyo gerçekten. . push ;

eylül ayında nişanım ve 25 kilo vermem lazım. Ben bugün baladım bu diyete. Umarım güzel sonuçlar alırım. TrulyScrumptious crazy cat

levotiron mu kullanıyosun. ilacını kullanmamazlık yapma. vücudun hormonu üretmiyo, o hormonu da ilaçtan almak ZORUNDASIN. ben de tiroid hastasıyım. iştahını da proteini biraz daha artırarak dengeleyebilirsin. ben de bu sıra diyete girdim. liste de güzel ama kahvaltı olmadan olmaz. en azından nesfit falan yenilmeli. vücut sabah kahvaltısında karbonhidratı depolamaz, kullanır. kahvaltısız diyet olmaz. ama kilo da aldırmıyomuş sonradan. dikkatimi çekmedi değil. naapsam ki

oouuvv süpeer :)) hadi bakalım regl bitiminde hemen başlıyorum. sizin de 7-8 kg verdim haberinizi bekliyorum. inş bu diyet vücudumuza zarar vermez bi de. :/ bol şans :)

bnımde 6 7kg vermem lzım amaa bu cok ac bırkıo :18: zuzucybel iç

cnm kac kılo verdın bu dıyetle Z zehragrbzdrn

bn dukan dıyetı uygulayarak bır bucuk ayda 6 kılo verdım ama son zamanlarda sıkıldığım ıcınn uygulayamıyorumm ya bıraz motıve olmam gerekıo yadaa başka bır dıyeett 58 olmamm gerekıyoo nasıll olcakk

arkadaşlar ben yeni bir üyeyim. arkadaşımız sayesinde başladım bu diyete. sadece öğünleri değiştirdim uyandığımda kahve 1 saat sonra yumurta yiyip öğlen ev veya tavuk salata yiyorum 2 öğün meyve ve çok acıkırsam light süt içiyorum.2 günde 1.5 kilo verdim çokkkkk mutluyum tşkler arkadaşım :)

inşallah canım benim benim bugün ikinci günüm.5 kiloya bile razıyım

aynı kiloda sayılırız bende 77.50- 78 arası bişeyim :) tartıda sapıttı bugün öğlen bankanın karşısında eczane var orta tartıldım 78.800 çıktım kıyafet öğleye kadar içtiğim sıvı ayakkabı var üstünde diye avuna avuna döndüm zor valla, ama ben bıktım şişmanlıktan ya 163 boya bu kilo şikoluk işte ne kıyafet oluyor ne bişey öğlen dışarıda oturduk üşüdüm çok, fazladan çorba içtim tavuklu salata yedim. sabahta bi iki kaşık yoğurt elma yedim. sen sabahj ne yiyosun? sandvc ekmeğimi aldın. akşam çok az yerim artık bu hafta kendimi ekmeksiz ve şekersiz hayata alıştırma gibi oldu ama pazartesi birebir uygulamaya başlıycam sen kaç kilo kaybedeceksin 15 günde merak ediyorumm habersiz bırakma

Brn bu diyetten baska diyetke kilo veremiyorum. pazartesi tekrar bssliyorum.

kısa surede verilen kilo yine kısa bir sure sonra geri alınır diyorlar en iyisi denememek ( M meshgulanne

bu gün başladım yıllar oldu diyet yapamaıyorum,, motivasyonum, iki günde kaboluyor ve daha fazla yiyorum obezite sınırına dayandım.. 79 kğ bugün bu diyete başladım yaza kadar idel kiloma düşemek istiyorum uzun zamandır forumun takipcisiydim. umarım güzel haberlerle dönebilirim.. başaramayanı arayınki bulasınız sesleri çıkmıyor onlardan olmak istemiyorum, bu diyeti uzun süre uygulayan varsa bilgi versin lütfen.. . push ;

Boyle bir diyetin saglik icin iyi oldugunu dusunmuyorum. Sabah kahvaltisi metabolizmayi hizlandirdigindan ozelikle iyi bir sabah kahvaltisiyla gune baslanmali, hafif bir aksam yemegiyle gun sonlanmali..

şook dietler gibi şook oldum:) bende istiyorummm

Bu Tarz Diyetler çok hızlı kilo verdirir ama sağlıksız bir şekilde verilen kilolar tekrar geri alınır zaten en güzeli düzenli yiyerek zayıflamak.. H

bence bu diyet o kadar da iyi değil. sonuç olarak kahvaltı çok önemli bir öğün; fakat bu diyette sadece kahve falan demiş.

kızlar sekersız cay ıcsem ne olurkı bozarmı dıyetı ehiste

kahve hemtok tutuyor hemde de yağ yakıyor, eger içemiyorsanız sadec veya az balla çay denemenizi öneririm

walla ben sabahi iple cekiyorum. haslanmış yumurtadan tavuktan etten bıktım :) kahve iyi geliyor hiç değilse. hangi kahveyi kullanıyorsunuz? ben nescafenin 2si 1 arada olanını içiyorum. gün sayıyorum bitsinde diğer diyetime başlayım diye bıktırdı çünkü :) pazartesi bitiyor benimki. semdal

bygün 6. günüm ve 2.5 kilo verdim... ama çok zorluyor.. çok aç bırakıyor... herkese kolay gelsin...

bence herkesin metabolizması kaldırmaz bunu. önce bi diyetisyene görünmekte fayda var. Z zehragrbzdrn

1. gün sabah: istediğiniz miktarda şekersiz kahve öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, biraz tuz akşam:1 steak yoksa 3 biftek ve yeşil salata ya da kereviz 2. gün: sabah:şekersiz kahve, bir adet sandviç ekmeği öğle:1 büyük steak, yeşil salata ve meyve akşam:istediğiniz miktarda dil, tavuk ya da dana eti tatlım katılmak isterim ama aç karnına kahveyi helede şekersiz içmek ve sabah kahvaltısında birşey yememek fazla doğru gelmedi bana diğer günlerdeki alternatif sabah kahvaltısını uygulasak mümkünmü?

hissediyor musun peki inceldiğini? göbeğinden baseninden veya kalçandan? bi de bu diyetin yanında egzersiz falan yaptın mı hiç?

cnm ben sekersız cay ıcsem olurmu acaba.. ya ne bıleyımm kahvede ıcerım ama çaysız yapamam.. ha bırde pko lularda verırmı acaba bu dıyetle . push ; Gurbet67 Rabbim "ol de"Anne

bende yapicam bu diyeti zaten kahvalti yapmiyorum ayrica sade kahveyide severim hergun iciyorum zaten sekersizde icerim zor olmicak benim icin tesekkurler paylasim icin E eylulum456

Of yazmayı unuttum: Kahve metabolizmayı yanlış yollardan uyarır ve kahve ile metabolizma hızlandırmaya çalışmak kalbe zararlıdır. Çünkü kahvedeki kafein kalp atışlarını ve nabzı hızlandırır. Hani deriz ya çarpıntı yapıyor diye, olay bu. Kalp çalışınca metabolizma da hızlanır. Metabolizma hızlanınca vücuda giren oksijen yükselir. Oksijen miktarı yükselince daha çok kalori yakarız. İyi hoş ama, kafein alınca kalp atışlarıyla birlikte beyni ve sinir sistemini de dürtmüş oluyoruz. Ve tüm bunlara biz çarpıntı, baş dönmesi, kanım beynime fırladı vs. diyoruz. Hiç sağlıklı değil. Metabolizma hızlandırmak ve kalıcı zayıflık için çok çok iyi yollar var. Üstelik bizim ülkemizde çok kolay uygulanabilir diyetler, çünkü meyvemiz sebzemiz bakliyatımız çok güzel. Yabancılar niçin tek yollu beslenmeye dayalı diyetler üretiyor sanıyorsunuz? Çünkü onların ülkesinde besin çeşitliliği yok. Son bir not: Yine de bu konudaki diyet listesini uygulayacaksanız, en azından günde 20 dakika spor yapın. Mekik, şınav, ağırlık gibi... Yürüyüş yetmez. Önceki

cnm gerı aldınmı

Yazmayayım dedim ama dayanamadım... Bu diyet listesinin kaynağı nedir? Gördüğüm en yanlış listelerden biri. Yanlış en başında başlıyor. İlk gün kahvaltıda sadece kahve diyor. Üstelik bir metabolizma hızlandırıcı diyet olarak! Bir kere metabolizma hızlandırmanın 1. ve değişmez kuralı, uyandıktan sonraki ilk 1 saat içinde yemektir. Önce 2 bardak ılık su içeceksiniz. Sonra 10 dakika evin içinde yürümek, yatak odasını toplamak, gerinmek gibi basit egzersizler yapacaksınız. Sonra kahvaltı yapacaksınız. Uyurken vücutta biriken toksinleri ve glükojeni atmak için metabolizmayı hızlandırmanız lazım. (Glükojen 1 gün önce yediklerinizden vücudunuzda kalan, karaciğer etrafında biriken nişastamsı enerji fazlasıdır). Metabolizma siz uyurken yavaşlar ve onu dürtecek besinler vücudunuza girene kadar uyuklayıp durur. Ayrıca şu var... Haftada 6 gün steak, ayrıca yumurta ve karoten sadece bodybuilding diyetlerinde önerilir. Bu diyeti yapan kaç kişi, kaslarına giden o kadar proteini yakmak için eliptik bisiklette çalışıyor, ağırlık kaldırıyor? Amacım muhalefet olsun değil. Lütfen yazdıklarımı ciddiye alın ve bu diyeti uygulayan arkadaşlar yanıtlarsa sevinirim. O

canım kahve sütlü mü sütsüz mü? Sütsüz olursa içemiyorum of :/ cevabını bekliyorum

Selam canim, gunlerdir ha basladim ha basliycam derken dun sonunda basladim diyete.. Gazam mubarek olsun:))) Sen ne yaptin durum nedir sende? Ben dun sabah 64.2 ile basladim.. Bugun 2. gunum.. Spora da basladim.. Ama ben et olan kismi tavuga cevirdim.. bakalim.. Harfiyen uycam ben.. Haftaya yazarim sonucu..2 hafta sonra da.. Kolay gelsin :)

arkadaşlaaar şuan regl oldum. ve bir çok forumda rejime regl ken başlamayın kilo veremezsiniz. regl bittiğinde başlayın yazıyor. ne dersiniz, konu hakkında bilgisi olan var mı? ooff şevkim kırıldı. mavi_35

bende katılmak isterim ama et yemem benn

dr. mike ın 17 gün diyetini uyguluyorum 13 gündür. 17 gün dolduğunda yani bayramdan sonra pazartesiden itibaren ben de bu diyete başlıyorum. ay sonuna kadar devam edeceğim. gelişmeleri bildireceğim. Teşekkürler kolay gelsin. kilom 88. . push ; H

bu diyette sabahları kahve var ama onun dışında gün içinde şekersiz kahve içsek bi sıkıntı olurmu normaldede gün içinde çok tüketince bir kereyle yetinmek çok zor oluyor

Her akşam eti kim kaybetmiş ben bulacam Ben onu braz değiştirerek yaparım kahvaltı zaten yapmadığım için bana zor gelmicek kendi yaşam tarzına uygulucam bu diyeti bennn Denizliche

bugün diyette ilk günüm.. 79.6 tl ile sabah tartıldım. akşam gelince 79.2 çıktım ilk gün 400 gr:)iyi başladım sanırım:) . push ;

daldan dala atlayıp duruyorum hadi hayırlısı bakalım :) ama son kararım bu dıyetten yana oldu yrn baslıyorum sonucu paylasacagım sızlerle

hayır canım almadım. kaldığım yerden devam ediyorum şimdi. Z zehragrbzdrn

bu isvec diyetinin birazcik degistirilmis versiyonu galiba..

gercekten işe yarar mı

Ben bu diyeti hiç umudum kalmadıgı anlarda uyguluyorum... Gerçekten cok işe yarıyor.. 6-7 kilo rahat verebilirsiniz, Benim elime uzun yıllar once geçti. Listenin başında Bayındır Hastanesi yazıyordu. Ama ne kadar dogru blmiyorum. İsveç Diyetinin Türklere uyarlanmıs hali... Diyetin en ilginç yanı, sonrasında kiloyu koruyosunuz,, yani rejim sonrası isyan hallerimde, dünyaya bir kere geldim deyip, gece 2de boreklerı goturdugumde bile kilo almadım. en az altı ay. ama gel gelelim uygulamaya.. Cok agır.. et yemekten tiksiniyorsunuz. tuzsuz yağsız eti ağzımızın içinde geveleyip, duruyorumm, Şimdilerde cok agır spor yapıorum, 45 dakka kondüsyon aleti üstüne 45 dakika spinning.. 500-600 kalori cok rahat yakıyorum.. yani hesaplamalara göre,, ama 1 ayda 700 gr yağ verip, 300 gr kas yaptıgımı ogrenince bu listeyi yine elime aldım.. Bu seferr, yemekleri az yağlı ve hafif tuzlu yapıcamm, sporu da haftada 3 ten 5e cıkarıcam,, Özetle Celikkols, hala diyete arkadas arıosan ben varim:) Bana da itici güç olsun:) L

gerçekten güzel bir liste. kahve seven biri olarak çok beğendim. fakat bende aynı görüşteyim sabah en azından yulaf ezmesi yenebilir. _lady_bug_

ben de daha önce isveç diyeti yaptım. birinci haftasında 4 kg verdim. ikinci haftasında harfiyen uymama rağmen hiç kilo veremedim. ve ondan sonra metabolizmam durdu. 1,5 ay hiç kilo veremedim. bu diyet de insanı duraklama dönemine sokan bir diyet olabilir. vücut çok hızlı kilo kaybettiğinden vücut zarar görmemek için kendini kilitliyor olabilir. ama dilerim bu varsayımların hiçbiri olmaz :/ benim de 2-3 günüm falan kaldı sanırım regl bitimine. veee iyi haberse 61,5 de kitlenmiştim. 5-6 gündür tartılmıyordum bu sabah 59.9 kg. ı gördüm tartıda. şok oldum. çok mutluyuuum. bitince ben de bu diyete başlayacağım :)

canım şubatta da bu konuya yorum yazmışsın. bu ilk denemen mi oluyor. daha önceki aylarda hiç denedin mi bu rejimi? ben de çok merak ediyorum kilo verebilecek miyim acaba? yarın başlamayı düşünüyorum. tartılmıyorsun ama bi incelme fark ediyor musun kendinde? bol şanss :) mavi_35

teyzem bu diyete çok hırslı bi şekilde başladı 2 gün oldu bugün ve inanılmaz ama tartıda bir buçuk kilo vermiş görünüyo hani diyette ilk vucutdaki sudan ödemden gider derlerya bu onun için imkansız çünkü 3 aylık bi spordan ve sıkı diyetten çıktı bir ay önce vucut zaten diyet modunda o ilk giden su gitmişti yani bakalım 15 günün sonunda ne olacak

ben 10 gibi uyaniyorm 2si 1 arada yi içiyorm yanında bişey varsa onu tüketiyorm. şeker ekmek filan tamamen sildm ben bazen çikolata tatlı istiyor canım kokluyorm sadece :) ögünlerde sonra 10dk kondisyon bisikleti sürüyorum ben ama doktor 10dknin faydasi olmaz dedi vucüt 15 dkdan sonra yag yakımına baslarmis en az 1 saat çalış dedi. listede ne yaziyorsa ona uyuyorum ben başka bişey yeyip içmeden. sabah aç karnına kahve sandvç filan ne yaziyorsa, benim alışmam koaly oldu bu diyete 79.6 ile başladım fakat bundan önceki diyette 97 kilodan 80e düşmüştüm. ordan alışkın olduğum için bu diyet fazla bile geldi diyebilriim ama sıkıyor tabi bi noktadan sonra. bundan sonra 5 günde 5 kilo diyeti var bu forumda onu deniycem gene zaten diyetleri hep bu siteden alıyorum. öğün dışı çay kahve bile içmiyorm ben burdaki yazanlarla geçiriyorm günümü. pazartesi kaça düşeceğimi bende merak ediyorm acıkcası ama fazla veremedım bende sürekli uygulamama ragmen kaçamak filan olmamasina ragmen. bu diyette ögünlerin arasından yaklasık 4 saat kadar geçmesi gerek diye biliyorm erken kalkamadıgın için orayi kacırıyosun sen galiba. 79.6dan anca 2 kilo verebildm suana kadar sanırsam bakalım pazartesi kaç olucak. bende fazla hareket edemiyorm işte bi kondisyon bisikleti ondada az çalısabiliyorm malesf. umarım son anlarda süpriz olurda bi 5 6 kilo gider :) seninde sabah uyanma işini halledebilirsen digerlerine alışırsın diye umuyorum. bi tanıdık daha vardı bu diyetle 9 kilo vermiş arada bi yogurt yeyip kaçamak yaparak fakat ben daha 5 kilo bile veremedim tam uydugum halde :) metabolizma farkı çok sinir bozucu birşey :) semdal

Bişey sorcam şimdi sen birbuçuk ayda 20 kilo mu verdin nasıllllllllll... semdal

gerçekten mi süperrrrr tebrik ederim keşke bende verebilsem...

daha önce bu diyete baslayacaktm ama olmadı.. şimdi ilk deneyecegım diyet bu ve 15 gun sonrasını merakla beklıyorum yrn ilk gün :)) T tatlisubaligi

isveç diyeti benzeri değil direk isveç diyeti evet harfiyen uyarsan iyi kilo verdiriyor

arkadaşlar hipotiroidi ve pko olup da diyet yapan ve sonuç alan kimse var mı aramızda? diyete başladım ama ilk hafta sonuç alamadım gibi.. günde yarım saat yürüyorum hızlı tempoda.. acaba yarım saat az mı? yoksa özellikle tercih etmeme gereken farklı gıdalar mı var ki? benzer durumda olan var mı? _lady_bug_

meraba aranıza yeni katıldım nişanlanacagım çocuk zayıfla diyor ailelerin tanışmasna az kaldı zayıflaki nişanlık yakışsın diyor ben ise 79 kiloya vardım bu diet işime yararmı denemek

bugün tartıda 500 gram almış olarak çıktım ilginç bir metabolizmam var galiba :) insanda heves kalmıyor spor ve diyet yapcak ama pes etmiyorm artk diyet bitince tartılcam :) umarım sende istediğin kiloya ulaşırsın ters etki yapan bi benim galiba Önceki

ben bu diyeti uyguluyorum 2 gün dana eti yedim ama hergün et yerine çorba içiyorum malumunuz hergün et alınamıyor. çorbanın bi zararı olmaz sanırım en düşük kalorisi olan çorba çünkü.. bu diyette ufak bi değişiklik yaptım ama faydasını gördüm 3. cü günümdeyim göbeğimin gittiğini hissettim ve gördüm.

Kahvaltisiz diet metobolizmayi yavaslatir.. Kilo verirken en onemli ogun kahvalti, ve ara ogunler.. bence bu pek saglikli bir yontem degil..:44: S

inş bi ikimiz varız galiba bu diyeti uygulamaya çalışan,, sabah aç karnı kahve olayını yapamadım akşamda sınırsız tavuk felan dio ben sınırlı tavuk salata az çorba içtim.. Bu hafta böyle geçsin artıkda haftaya birebir yapmaya çalışıcam

insaallah ise yarar tesekkürler.

bu diyeti an itibariyle bitirdm 79.6 dan 77.5 e düştüm biraz az verdim. Fakat bunun sebebi önceden 97den 79.6ya düşmem galiba. azda olsa kilo verdirdi fakat haslanmıs yumurta ve diyette olan etleri birdaha yemeyi düşünmüyorum :) tavsiyemdir kilo verdiriyor. X xocaliptusx

En sevdiğim diyet! Bu ara gene yapıyorum 3. günümün sonundayım 1,5 kg vermiş gözüküyorum ama tabi yarın sabah tartılınca asıl sonuç çıkar. Bu arada çok fazla kırmızı et sevmediğim için genelde kırmızı eti protein içerikli olan şeylerle değiştiriyorum. Peynir, köfte veya tavuk yiyorum. Zararlı diye bıkbık etmeye de gerek yok."Aaa bu diyet çok zararlı, şu diyet çok kötü" diye bahane edip diyet yapmayan hanımlara sesleniyorum; yediğiniz yağlı börekler, dilim dilim beyaz ekmekler, tatlılar ve fast food ürünleri bu diyetten daha zararlı emin olun. ÖZET: AZ YEMEK ZAYIFLATIYOR. D

herkes 1. haftada 4 kilo vermiş ortalama ben daha 2 kilo verebildim ve harfi harfine uyuyorum resmen işkence gibi.. 2 kilo için mi bütün bunlar? waterlilyage

merhaba harmonyss, ben de 61,5 kg ım. seninle başlamak çok isterdim. birbirimizi motive ederdik ama bugün regl oldum. :/ bol şans diliyorum. takipteyim. :) T tatlisubaligi

bnde bugün başladım arkdşlar yalnız öğlen ve akşam öğünlerinde azck değişiklik yaptm çalıştıgım için umarım faydasını görürüm 65.5 kiloydum sabah itibaryle aç karnına şekersiz kahve içtim öğlen tavuk şiş yedim 4 gb bi kayısı bide salatalık yedim akşamda nesfit yedim azck bi saat stepper 10 dkda bacak kalça basen hareketleri inşallah işe yarar 58 e düşmem lazım

göre değişir bence yorgunkalp Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

ya ben kahvenin tadından iğreniyorum ancak sütlü içebiliyorum hiç sevmiyorum çok acı geliyor 5 i bir yerdeyi de onlara alternatif ne olabilir

Bu isveç diyeti benzeri bir şey sanırım. Neredeyse isveç diyeti ile aynı ama gerçekten insanı çok aç bırakıyor ayrıca bende sabah kahvaltısız devam edemem diyete. Ben isveçi 4 gün yapmışsım 2 kilo falan verdim ama daha fazla dayanamadım. Bir arkadaşım 2 hafta harfiyen uydu 5 kilo verdi ama 2-3 haftada geri aldı. Ama seninki aynısı olmadığı için umarım daha çok verirsin ve geri almazsın. Daha sağlıklı bir sürü yöntem var. Hem o kiloyu 15 günde almadık dime ama. Seni de takip ederim bakalım ne kadar gidecek. Başarılar.

tam 15 gün yaptım 8,300 gr verdim canım. Bugün yine başladım inşallah tamamlamak nasip olur. missdance beden

keşke benim için de gerçek olsa

bende katılmak istiyorum :) Önceki

Bence 5 günde 4 kilo verdim filan diyip boşuna sevinmeyin çünkü ben bu tür diyetleri çok yaptım 2 yıl önce 10 kilo verdim bunlarla fakat şimdi tekrar 2 katıyla,20 kilo aldım çok kısa bir sürede farketmeden. Uyarayım dedim hem konuyu açan arkadaş 15 gün demiş ama sonuç nerde acaba H

kahvaltının olmaması sanırım ciddi bir sorun gibi görünüyor. _BeSTe_

15 günde 9 kilo iddalı zaten aşırı kilolu değilseniz 9 günde 3 kilo çok iyi, ben bire bir uygulayamıyorum sporda yapmıyorum bakalım ne olacak daha 3. Gün bugün

ben şuan isveç diyeti yapıyorum liste biraz ona benziyor..

cok sagliksiz gibi, ben inanmiyorum o kadar kilonun gidecegine

eve sonradan fazlasıyla alma ihtimali çok yüksek tmm verilebilir zaten aç kalıyosun kesin verirsin de ya sonrası?

bence denemekten bişi olmaz :) 2 haftada böyle geçsin derim fakat verdik diyelim kilolarımızı verdikten sonra da normal diyet yapıyor gibi yani çok sıkı olmayan ama aşırı kaçmayan diyet yaparsak tekrar almayız :) melike ve

Bunu en kısa zamanda deneyeceğim :) ben diyet konusunda çok istikrarsız biriyi ama 9 kg için 2 hafta sabredebilirim diye düşnüyoruum :)