bunları yaptın ama geçmediyse nasıl gidicek bu göbekler yahu ben tatlıları ve ekmeği kestim bakalım işe yaracakmı. ama hareket yapamıyorum

arkadaşlar bir arkadaşımız konu açmış yürüyüşle göbeğimden kurtuldum diye işe yaramış bence bizde deneyelim. bu arada sadece spor yeterli değil önce oradaki yağlardan kurtulmamız lazım sonrada kasları sıkılaştırmamız için spor yapmalıyız yoksa erimezmiş yani spor yapayımda erisin diye bişey yok M

kendimden nefret etmeye başladım psikolojim bozuldu benim resmen. göbeğim sarkmış gibi nasıl toparlıycam kendimi bilmiyorum.

üzülüyor insan ne yalan söylim ben diyete başladım. yada diyet demiyelim de tatlıdr ekmektir onları kestim. bakalım işe yaracak mı. M

merhaba arkadaşlar. göbeğimle başım dertte. bende basen yok ama devasa bir göbeğim var diyet yapamıyorum. motive olamıyorum. belim ağrıyor diyede hareket yapamıyorum. nasıl gidicek bu göbek nelere dikkat etmem gerekir yardımcı olursanız çok sevinirim. teşekürler şimdiden.

ah bana sorun birde o göbek derdini napsam olmuyo erimiyo terletici kuşak aldım olmadı yağ eriten yağlardan aldım olmadı mekik çektim olmadı kafayı yiyicem aslında zayıfım ama göbek var doğumdan sonra kaldı artık kocam beni beğenmiyor. arkadaşlar bir çare derdime lütfen M

aynı derttem muzdarıpız :S napıvcammmm

üzülme arkadaş moralini bozma bendede var ondan:)) herkes hamilemisin diye soruyor yürüyüşle işe başla bence günde 1 saat yeter bide akşam 7 den sonra yemek yeme. bende pazartesi başlıcam