Sağlıklı beslenin yeterli yumurta, sebze, protein, laktozsuz süt ve yoğurt peynir,200 gr ı geçmeyecek meyve yiyin, Sabah kahvaltısı 2 yumurta 1 dilim tam tahıllı ekmek, peynir zeytin, salatalık domates oldukça tok tutar V Vander

Ben de pcos var 2 doktora gittim. 2. si gayet ılımlı konuştu ama ikisi de doğum kontrol hapı vermedıler Regl oldugun sürece sorun yok dedi en son gittiğim doktor. İlerler diye korkuyorum acaba kendım mi kullansam doğum kontrol hapı yoksa başka bir doktora daha mu gitsem? Sepesel Küsmek istiyorum Anneler

Sogan kürünü arastır

Fazla kilon var mı V Vander

Malesef evet, bu acı gerçeği kabullenmek iyileşmenin ilk adımı, Spor yapın, arada elbet tatlı yeniyor elbet hamurlu bişi yeniyor ama ipin ucu kaçarsa fena oluyor, bu işin sonu şeker hastalığı V Vander

Açlık tokluk kan şekeri önemli sizde hbca1 önemli, adetiniz düzenliyse doğum kontrol hapına gerek olmaz, şekersiz unduz hamursuz diet sizi kurtarır, yumurtalama düzelir V Vander

MAlesef doktorum bunun çok oynayan bir değer oldugunu söyledi ve hep dikkat etmem gerekecek bakın 10 çok yüksek bir degerdı benımki yanı. Ve ben yemek yemeyıo sürekli dondurma çikolata pasta börek kek le beslenıyordum gunde 7 çikolata yiyordum gerekli olan şekeri alamamıs gıbı. Ben yaptıysam siz de yaparsınjz bana maydonuzlu limonlu su ve yeşilçay çok yardımcı oldu bir de türk kahvesi

V Vander

Ben de pko hastasıyım. Ki bu aralar azıtmış durumda. Insulin direncinden haberim yok, gerçeklerle yüzleşmeye hazır değilim. Ben de şekersiz yapamıyorum. Bağımlı olmuşum adeta. Ama senin adına çok sevindim. Inşallah bir daha çıkmaz.. . push ; V Vander

Onu yapıyorum zaten ben de ama hayatım boyunca böyle mi yapıcam? deepsimply Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

EVet kilo verınce duzene girdi gibi 22 24 25 son 3 ay bu Ama ben artık bir sey yemeye bile korkuyorum deepsimply Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Evet 7 kilo verdım Ondan sonra 3 ayki regl duzenım şöyleydı 22 gunde oldum digerını 24 en son oldugumu 25 gunde oldum V Vander

İnsülim direncim 10,4 tü 2,5 a düştü Kan şekerim 120 idi 84 e düşmüş

Annem de sağlık çalışanı benım pcos diye bir hastalıgım yoktu 1 yıl öncesınde ne zaman ki depresyondan kilo aldım hayatım değişti Şekerın her turlusunu hayatımdan çıkardım annem sağolsun sürekli bir Şeyler aldı içirdi doğalından yemeye calıstım Ve en onemlisi hayatımı duzenledım erken yatıp erken kalkmaya başladım. Çünkü doktor sonuçlarımı gorunce çook kötü konuşmustu kolesterolümde çok yuksekti ve bizde ailede şeker hastalıgı da var

Kilo almamaya özen göster ve dkh kullanma çok fazla yan etkileri var ve bırakınca eski haline dönüyosun maalesef en iyisi beslenmeye dikkat etmek ve spor yapmak geçmiş olsun.