canım diyet günlüklerinde 1 nisan saka gibi diye baslayan topik var oraya gel istersen. yarından itibaren baslıyoruz diyete. sende bizimle başlamak istermisin. yada benim sayfamdan da görebilirsin orayı ben ordayım

valla bunun 2. ile alakası yok benim 2 cocuğum var daha yeni deniyorum ama sıkılaşma var ben bide biberiye ve zeytin yaprağı cayı içiyorum . push ;

tamam tskkurler denerm :) ya yogurt olarak suzme yogurt yesek olmaz dgl mi normal yogutlar pek guzel olmuyor zorla yiyorum :) M

hayatımda ekmek yok. hiç yemiyorum. bitki çayları ilk başta ishal yapar. sonra alısırsın. yani yan etki değil herkeste olur o. yesil cayı en az 2 fincan iç. ben sayayım sana. yesil çay, funda, biberiye, kekik, ısırgan yaprağı, karanfil, rulo tarçın, top karabiber, mate çayları içiyorum hepsinden cay kasıgının ucuyla 2 bardak sıcak suya demliyorum her gece yatarken içiyorum. ayrıca gündüzleri 2 yeşil cay 2 fincanda 5i bi arada çay içiyorum hepside zayıflatıcı özelliği olan çaylar. kabız olursamda biraz sinameki ekleyip içiyorum. . push ;

fayda görürsen lütfen söyle bende başlıcam. benimde bir göbeğim var olanca kilom orda valla çok kötü görünüyor. kayınvalidem ikinciyi yap geçer diyor kimisinde öyle oluyomuş.30 dan önce yok ben almayayım geçen rüyamda gördüm hastedeydim doğuma hazırlıyolardı bir bunaldım hiç sorma kabus gibiydi. doktorda hayrettindi :))))))))) E

diğer tarafa yazıyorum cevabı oraya gel

canım benim tabiki bi tek sen göbekli değilsin benimde kocamannnn göbeğim var ben şuan biberiye yağı sürüp streçle sarıp yatıyorum yeğenim denemiş gerçekten faydası var dene bakalım ben daha yeni başladım ama düzenli her gece yatarken sür göbek bölgene R

biberiye yagından sonuç alan var mı kızlar?:18: R

beslenmenin yanında aynı zamanda da mekik çekmelisin bence, ben de göbekliydim ama günde 5 mekikle başladım bikaç gün sonra 10a çıkardım bikaç gün sonra 20ye çıkardım kesinlikle faydası oluyor çok fazla da yapma kaslı kaslı olursun sadece yagı yakacak kadar :)

bende göbegimden müzdaribim, bi ara iyi gitmisti ama kisin kilo aldim simdi vermem lazim da arkadasim bi caya alti kasik seker ne demek sirf o caylarla günlük kac kalori aliyorsun yani yemek haric farkinda misin? hem o kadar seker aclik sekerini deliye döndürür iste gece vakti acikir kalkar yersin, ama yinede iyi kilon varmis cok kilolu degilsin ama dikkat et sekeri en azindan azaltmaya bak. kuru kaysi tüket veya findik fistik hem tok tutar. diger yandan en iyi spor günde tempolu bir saat yürüyüs ben havalar isindigindan beri yapiyorum baya farketti birde aksam karbonhidrat tüketmemek lazim, yani aksam maratona cikmayacaksan makarna pilav yeme. kolay gelsin bende bi sene öncesine cayi sekerle iciyordum artik hayatimdam cikardim, cola da tüketmiyorum cok sükür. X

Bende de göbek var. Aynen biberiye yağı sürüp sarıyorum. Yürüken de yapıyorum gece uyurken de 1 haftadır bakalım ne zaman erir. Bir de akşam 4-5 gibi yemek yiyorum en son ve gece yatmadan bir kase yoğurt yiyorum. Yoğurt yağları eritiyor diye duydum.

canım bence hemen şekeri bırak. çünkü bu kadar şeker gerçekten zararlı. birden kes şekeri. ben öyle yaptım başta acı geliyor ama sonra alışıyorsun. ben 2 senedir kullanmıyorum. göbek gitti mi dersen gitmedi ama yine de bi nebze de olsa şekeri keserek daha sağlıklı oldum :) bi de canım form çayı sürekli kullanıldığında bağırsak tembelliği yapıyor. o yüzden sürekli içmemeye çalış. ben de ekmeği, hamur işlerini azaltarak göbeğimi eritmeye çalışıyorum. ama spor da şart. E

ben 15 gündür uyguluyorum incelme var gibi. ama etkili olması için baya bi zaman lazım. göbek en zor eriyen bölge R

Merhaba ben de 1,78 boyundayim ve su siralar gobek problemim var. Normalde zayif biriyim ve gobek cok cirkin duruyor

yuruyus kac dakika peki?

tamam tatlım tesekkur ederm umarım faydası olur ya

ayni sorun bendede var.. ben 21 yasindayim ve kendimi bildim bileli gobegim var.. simdi iki kizim var ve yeni dogum yaptim.85 kilo ile hamile kaldim kilo almam gerekirken 1 kilo aldim ve dogumdan sonra 75 oldum.. ama gel gelelimki gobek gitmedi.. daha once spor yaptim gobegmi eritmek icin yine olmadi.. sadece tum bildigim greyfurt suyu icmek 24 saat korse giymek Ayrica seker direkt gobekte toplaniyor vucudun baska bolgelerine cok az yayilior yani sifir seker tuketmek lazim... Tartiya degil aynaya bakmakta en dogrusuu..

ikiside çok faydalıymış şimdi baktımda özelliklede biberiye çayı yağları yakıyomuş en kısa zamanda alcam. tadı kötü değildir inşallah. bende yürüyüşe çıkarken sterçfolyo sarıyorum karnıma çok tertiliyorum. ama dahada artırmak için biberiye yağınıda alıp kullancam bakalım denemedik bişey kalmasın demi E

tadı cok kötü değil bence gerci herkesin damak tadı farklı ben gecen sadece biberiye yağı değil karısım aldım baya sıkılastı yanlız 1 haftadır yapamıyorum yapsaydım dahada sıkılasacaktı yeniden denemeye baslayacağım insallah faydasını görürsün arkadasım qarbage

merhaba cok asırı göbeğim var boyum 170 kg da 70 ama sanki 100 kg daki insan kadar göbeğim var ve yaz geliyor yardım edebilecek var mı

gece yemek yememek için yoğurdun içine yarım elma rendele ve tarçın ekle ye. çok tok tutucu dene bence. :)

benimde göbeğim var yağ karısımını kullanıyorum yatmadan önce sürüyorum masaj yapıp üzerine strec film sarıp yatıyorum ölcmedim ama baya bi sıkılaşma hissediyorum

mekik ve hızlı tempolu yürüyüş kesinlikle göbek falan kalmıyor :)

ya ben cayı cok seven biriyim gunde 10 bardak cay iciyorum ve sekeride seven biriyim 1 bardaga 6 kasık atıyordum artık gobekten kurtulmak istiyorum o yuzden sekersiz cayda icemeyeceğim icin lipton form icmeye basladım 3 gundur. ekmekte kepekli yiyecem gunde 1.5 saat yuruyus yapıyorum umarım faydası olur. bu arada korse fikrinde güzel ama zararı olmaz mı acaba?

Göbek iki türlü oluyor birincisi mide genişliği ikincisi yağ tabakası. Bende yağ ve mide genişliği vardır. Mide genişliğini az ve sık yiyerek giderebilirsiniz. Buda biraz küçülmeye sebep olur kısa zamanda. Ama yağ tabakasını ancak rejimle yakabilirsiniz. H

Yürüyüşle erir mi bu göbek ya ( off gitmiyor bir türlü bacaklarım inceldi ama göbek kötü duruyor.

rica ederim bitanem faydası olur tabiki önemli olan düzenli yap. tabi diyetle birlikte yap. tek basına faydası olmaz

tamam canm geldm R

bence süzme yoğurt olmaz gibi ama çünkü yağlı diye biliyorum. normal yoğurt ye içine tarçın at yenir o zaman R

Katılıyorum aynı sorun bende de var 49 kiloyum aşırı yiyorum ama sadece göbeğe gidiyor total kiloma yansımıyor. Pilates yapıyorum karın kası egzersizleri ve ip atlamak. Sadece diyet yapmak yada sadece spor yapmak hiçbir işe yaramıyor. İkisini aynı süreçte yapmak gerek.

canım ben 1 ocakta basladım diyete ara sıra ara vererek 15 kilo verdim. lahana corbası isveç elma diyeti gibi diyetler yaptım yarın ayran diyeti yapacağım 1 haftalık ve sonra isveçe döneceğim. isveç cok etkili onu tavsiye ederim. hatta içebilirsen eger lahana corbasıdda cok etkili olmuştu bende. elma diyetinden fayda görmedim. spor ara sıra yapıyorum pek vaktim olmuyo cocukla. ama yarından itibaren en azından yürüyüş yapacagım. hayatımdan 3 beyazı cıkardım. 3 litre su içiyorum günde.. ayrıca bol bol bitki çayı içiyorum. ve her sabah aksam ac karnına sogan suyu içiyorum. onunda cok faydası var.