Yarin basliyorum. Eger bundan sonrasini kastettiyseniz, tamam mutlaka yazarim.

umarim dayanabilirsin. tanidigim cok kisi var, üc günden sora pes edenler, agir gelmisdi. kendini alistirman icin 10 gün fazla gelebilir diye düsündüm ilk deneyim olarak, bas dönmesi, sinir, aclik, mide bulantisi halsizlik bunlari cok gördüm. burda genelikle havuz veya brokoliyle yapiliyor veya ispanak.. sonucu yaz mutlaka merak ettim :)

Merhaba, Ben de 2 gun yaptim, ardindan biraktim. Yarin yeniden basliyorum, eger istersen, beraber devam edebilirz.

Merhaba, Insan yillarca, neredeyse omrunun ucte ikisinde cok sagliksiz yiyecekler tuketiyor. Ben bu detoksu, vucudun depoladigi zararli maddeleri atabilmesi ve ayni zamanda kilo kaybina neden olmasi icin yapiyorum. Hazir detokslara hic guvenmiyorum, meyve suyunu bile normalde satilmayan, cope atilan urunlerden yapan sektorun, bu konuda da farkli bir tavir takinacagini sanmiyorum. Bu nedenler kendim uygulamayi sectim. Aslinda 10 gun cok degil, 20 kusur yildir kafama estigi gibi yedigim dusunulurse, bir on gunden pekde bir sey cikmaz. Bir de ben bunu yurt disinda yasayan kardesimden ogrendim. Orada , insanlar detoksa cok onem verir, duzenli araliklarla da tekrar ederlermis. Tabi meyvelerin hormonsuz, saf olmasi gerekir ama bu sansim yok. Elimdekiyle yetinmem gerekiyor. Spor ise genelde yapiyorum. Bazen ara versemde, neredeyse bir ay da 15 gun kadar mutlaka yaparim. Ama aynen dedigin gibi, detoks yapiyorsam sporada ayrica onem vermem, en az yediklerim kadar dikkat etmem gerekiyor. O zaman daha saglikli olur. Bu yuzden gunde min 30 dk spor yapacagim on gunluk sure boyunca. Bakalim neler olacak :)

Ac kalacagimi sanmiyorum cunku, sadece yemek yerine sebze-meyve ile doyacagim. Ama tabi insan baska seyler yemek isteyebilir. Dayanabilirim diye dusunuyorum. :) Tamam, mutlaka yazarim.

slm. detoksu bence kafaniza göre uygulamayin.. tehlikeli olabiliyor ve 10 gün cok uzun bi süre sadece sivi maddeler icin. meyve asiri sekilde tüketilmesi de iyi dgl bence. havuc ve brokoli ile deneyin derimm. eczanelerdede özel detoks karisimlari var o sekil uygulayin. ve kilo vermek istiyorsaniz, sabah kalktiginizda ilik iki bardak su icin.. gün boyuu icicek olarak sadece su.. bu bir iki günde bir limonlu bi karisim da olur. sabah yemeginizi düzenli bi sekilde yiyin- öglen de ayni sekilde ama abartmamak sartiyla. herseyden azar azar yiyebilirsiniz sabah-öglen saatleri aksam yemegi saat 5 gibi yapin o saaten sora da bisey yemeyin, öglen-aksama kadar eger cook acikirsaniz ya salata veya meyve yiyin.. muz haric. he.. ekmek de yemeyin.. hic bi sekilde yemegin yaninda :) bu sekilde zaten verirsiniz saglikli bi sekilde ve önemlisi bi plan hazirlaniyin iki günde bir spor yapin.. sporsuz güzel sekilde durmuyor malesef nekadar zayif olsanizda U

Dün, bazı sorunlardan dolayı başlayamamıştım. Yani bugün ilk günümün akşamı. Yarın 2. günüme başlayacağım. Söz verdiğim gibi ne kadar su içtiğimi yazacağım; yaklaşık 3 litre. Tüm gün boyunca birkaç sebze ve meyve tükettim. Bunların haricinde on dk'lık dinlenme molası dışında hiç durmadan yaklaşık 5 saat bisiklet sürdüm. Şimdilik iyi gidiyor. Hiçbir şey hissetmiyorum. Gayet rahatım.

Merhaba isterim tabi -Mavi Güzel kalın.. Birde trombosit bağışı yapın Anneler

10 gün boyunca ne içtiğinizi yazabilir misiniz? U

Sen bunu 7 ye düşür 10 gün fazla

Merhaba, 10 gunluk meyve-sebze detoksu yapmaya karar verdim. Yarin, yani cumartesi sabahi baslamis olacagim. Ve on gunun sonunda, yani bir sonraki haftanin sali gunu bitecek. Uyacagim kural ise soyle olacak; "Gun boyu diledigince meyve, sebze ve su tuketmek serbest. Su en az 2-5 litre olmali. Bunlar haricinde ise her sey yasak." Suan da 1.60 boyunda ve 55 kiloyum. Hedefim 47-48.

Slm bende size katılabilirmiyim?