canim cok ac kalmadin mi bu sekilde :26: ben de ayni senin gibi 7 de kahvalti 12 de ogle yemegi yiyorum ama elmayla doyacak gibi degil felaket acikiyorum! sabahlari tost omlet ya da hoslanmis yumurtayla peynir cay ve ekmek yiyorum kahvaltidan cok kisamiyorum cunku gercekten cok ac oluyorum dedigim gibi ogleye kadar karnim gurul gurul zor idare ediyorum yani ogleden sonra salata yiyorum bikac haftadir aksamda salatayla sebze yemegi bende 7 den sonra bisey yemiyorum cok acikirsam sut iciyorum istah kezsin diye ama ben kilo veremiyorum biraz yememi de azalticam mesela sinirsiz salata yerine daha az bir salatayla karnimi tam doyurmadan kalkmayi planliyorum hadi bakalim ins ise yarar. annem hazirliyor yemekleri illa ki su yemek olsun da diyemiyorum benim kilom 57 52 ye dussem 2 ayda yeter bana