arkadaşlar hamilelikte nasıl kilo veriyorsunuz 7-8kg verenler var inanamıyorum sonradan alırsınız ama dengelenir kaldığınız kiloyla doğuma gidersiniz.. darısı başıma valla bu bebekte çok isterim almamayı.. bırakın almamayı 10-12 kiloya razıyım göbek atarım valla ama dikkat ederek tabi kusup hayatım zindan olacaksa istemem.. S

içime bi sıkıntı geldi sabah iyiydim aama noldu bilmiyom:44::44:

ben de abartıyormuyum acaba diyordum o zaman doğum hediyesi araba falan istememiz gerekir

Allaha şükür canım ben iyiyim sen nasılsın?

Haklısın sabah ende aynı şeyi düşündüm kızdım kendime hamle kalmadan önce de frenleyemediğim için veremedim gene aynısını yapıyorsun dedim ama telafi edeceğim.

Açıkçası Hatice bebekten önce git bir kadın doğuma yapsın testlerini diş felan varsa onları da yaptır sonra kalıyor Önceki

İşe dalmışımmmmm Önceki

Tablo olarak almıyor canım düzenlemede çok karışık oluyor 4. sayfa diye söylücez artık

Kızlar günaydın nasılsınız? Uzun zaman oldu giremedim Çok sık girewmiyorum artık kusura bakmayın

Öyle yapıyorum artık. Ondan şu yağışlar bitsin mevcut düzende temizliğimi yapıp dolaplarımı düzenlerim. Yapacak bir şey yok.

Ay tutulması değil de galiba bir burca geçiş mi ne var okumuştum bir yerde oradan biliyorum

Ahhh o teyzelerin lafı hiç bitmez zaten. Bende kürtaj sonrası regl konularına bakıyordum epey bir tırstım okumayacağım artık.

evet cnm bı gıdeyım ama bu ara cok yogunum bıras beklıyım bakalım

Masatakvimi ile karıştırdım o eşiyle aynı işyerindeydi. Ahh özel sektör ahh biliyorum çıkar merak etme ama artık yaz dönemi başlıyor moralin bozulmasın personel planlaması yapılır ama eylül de alımlar başlar malum yaz izinler felan bir de bayram var. Bende çıkacağım da sohbet ediyoruz diye kaldım. Yarın görüşürüz iyi akşamlar.

Ben prof. a gidiyorum ama doktorum çok şükür iyi biri kürtaj için çalıştığı hastaneye yönlendirdi beş kuruş ödemedim. Betaları da haftalık özelde yaptırıyordum aman ne gerek var dedim devletten randevu alıyorum gidiyorum ikisi de aynı gün çıkıyor. 30 liram cebime kalıyor. Smear iki yıl önce 70 tl ödedim. Bebek olsaydı acımazdım paraya mesela doktorum ikili test için yönlendirdiği yer 250 tl idi. Nasip olsaydı verecektim. Herkes ucuz yer araştırıyor ya da devlette yaptırıyor onu ama doktorum nereyi dediyse benim için ama beta felan gibi şeyler için artık devlete gidiyorum

Hatice suskunsun bugün?

Yanlış yapıyorsun az kalori ile olmaz Porsiyonlarını küçült, sabahları çok ye akşama doğru azalt Ama kalori hesabı yanlış bence. Hele 600-700 kaloriler az bence. İşinle ev arası ne kadar yürü mesela.

Bu arada bende izmirdenim A

Hatice burası yeri değil ama yazıcam kusura bakma birine anlatmalıyım gittikçe kötü oluyorum. Bebeğimi kaybedeli bir ayı geçti bugün de kan verdim yine Ama ben toparlayacağıma daha çok dağılıyorum sürekli ağlıyorum ya da gözlerim nemli hamile görünce bir tuhaf oluyorum görmek istemedikçe daha çok görüyorum offffffffff

Eve tıkılıp kalma konusunda hem fikiriz çok zor geliyor çünkü evlenmeden önce kafama esti mi şehir dışına çıkar arkadaşlarımı görür gelirdim ama şimdi maddi manevi kurallara uymak zorunda kalıyorum her zaman değil ama bazen özlüyorum o günlerimi, temizlik ev düzeni bunlar okuldan kalma alışkanlıklarım ev arkadaşlarım da çok oldu tek kaldığım zamanlarda o nedenle ev düzenine, temizliğine, evdeki düzenin benim kontrolümde olmasına çok alışkınım ama aşka aşık insan derler ya öyleyimdir aşık olduğum zaman fedakarlığımın sınırı olmuyor sanırım ondan evliliği istedim :) ama içimde bazen istediği gb hareket etmek isteyen insan çıkmıyor değil Sen de çok mülayim değilsin bence ama kontrolün sen de olmasını seviyorsun gb.

offf senin yaşadığın gerçekten çok acı olay bir olay canım Rabbim bir daha yaşatmasın sana, hiçbirimize yaşadıklarının etkisinde de kalmış olabilirsin belki beklediğin bebeğin öyleydi, inşallah kalbine göre sağlıklı hayırlı bir bebişin olacak tatlım

hahaha Eki Görüntüle 708097

Hoşgeldin nerdesin sen kaçak?

Maaşlarınız iyi biliyorum ama yol ve yemek yoksa bir anlamı olur mu ki? Ama harcırah varmış o zaman sorun değil? Ama memur maaşları çok çok iyi

merak etceğini tahmin ettiğim için girdim canım pazartesi görüşürüz

PAZARTESİ Kahvaltı (08.00-09.00) İki adet yumurta 8-10 adet tuzu alınmış yeşil ya da siyah zeytinBir avuç içi kadar beyaz peynir,4-5 adet gün kurusu kayısıŞekersiz bitki çayı, su ya da meyve çayıBir çay bardağı ceviz Öğle yemeği (13.00-14.00) Bir avuç içi kadar dana söğüş, bol salata ve zeytinyağlı fasulyeSalata olarak dilimlenmiş ya da rendelenmiş turp ve havuç veya mevsim salatası, doğal sirke, limon, az miktarda kristal kaya tuzu ve sızma zeytinyağı ile hazırlanmalıdır. Bir su bardağı tuzsuz ayranArzu edildiği kadar şekersiz bitki çayı ya da su Ara öğün (15.00) Yarım su bardağı kadar ceviz Şekersiz olarak sevdiğiniz herhangi bir çay ya da taze limonlu su Akşam yemeği (18.00-19.00) Balık, yeşil soğan, roka ve turp SALI Kahvaltı (08.00-09.00) Kayısı kıvamında suda haşlanmış iki yumurta 8-10 adet tuzsuz zeytin Bir avuç içi kadar beyaz peynir2-3 adet çarliston yeşilbiber5-6 adet minik domatesŞekersiz çay ya da sütBir çay bardağı fındık Ara öğün (10.00) Yarım su bardağı kadar ceviz Bol su ya da yeşil çay Öğle yemeği (13.00-14.00) Bir tabak zeytinyağlı barbunya ya da etli sebze yemeğiLahana ya da karnabahar salatası Bir su bardağı ayran ya da bir kase yoğurt Ara öğün (15.00) Bir orta boy elma ya da mevsim meyvesiBir kase yoğurt Şekersiz çay ya da bir fincan Türk kahvesiNescafe olarak bilinen granül kahveler işlenmiş gıda oldukları için yasak Akşam yemeği (18.00-19.00) Balık ızgara Bir tabak pilakiRoka, yeşil soğan, maydanoz ve bir tatlı kaşığı keten tohumu İki kibrit kutusu kadar tahin helvası ÇARŞAMBA Kahvaltı (08.00-09.00) Kayısı kıvamında suda haşlanmış iki yumurta Bir avuç içi kadar beyaz peynir2-3 adet tatlı kırmızıbiberYeşil çay ya da sevilen bitki çayıBir çay bardağı Antep fıstığı Ara öğün (10.00) Tuzsuz yerfıstığı Bol su ya da bitki çayı Öğle yemeği (13.00-14.00) Bir bardak zeytinyağlı taze yeşil fasulye3-4 adet ızgara köfte1 kase yoğurtTurp ve havuç rendelenerek hazırlanmış salata ve bir tatlı kaşığı keten tohumu Bol su veya ayran Ara öğün (15.00) Bir elma ya da armut1 kase yoğurt Akşam yemeği (18.00-19.00) 3-4 kalem kuzu pirzola ya da avuç içiniz kadar bonfile ızgara. Zeytinyağlı enginar ya da bir tabak taze baklaMevsim salatası ve bir tatlı kaşığı keten tohumu PERŞEMBE Kahvaltı (08.00-09.00) İki yumurta ile hafif ateşte tereyağı ile pişirilmiş peynirli omlet 8-10 adet tuzsuz zeytin Bir avuç içi kadar beyaz peynir1-2 adet çarliston yeşilbiber ya da 1-2 adet salatalıkTaze maydanoz ve kırmızıbiberYeşil çay ya da sevilen bir bitki çayıBir çay bardağı ceviz içi Ara öğün (10.00) Bir avuç içi kadar tuzsuz yerfıstığı ya da badem içi Taze limon eklenmiş bol su ya da bitki çayı Öğle yemeği (12.00- 13.00) Bir avuç kadar dana bonfile ya da 3-4 kalem kuzu pirzolasıBir tabak zeytinyağlı pırasa 5-6 adet minik domatesBir kase yoğurt ve bir tatlı kaşığı keten tohumuBol su Ara öğün (15.00) Bir ufak portakal veya mevsim meyvesiBir avuç içi kadar tuzsuz yerfıstığı ya da badem içi Akşam yemeği (18.00-19.00) Balık ızgara, kırmızı kuru soğan, dilimlenmiş turp ve rokaBuğulanmış Brüksel lahanası ve rendelenmiş havuç ya da lahana salatasıBir tabak piyaz ya da zeytinyağlı barbunya CUMA Kahvaltı (08.00-09.00) İki yumurta ile hafif ateşte tereyağı ile pişirilmiş omlet 8-10 adet tuzsuz zeytinBir avuç içi kadar peynir Taze maydanoz, tatlı kırmızıbiber ve 1-2 adet salatalıkŞekersiz yeşil çay ya da sevilen bir bitki çayıBir çay bardağı Antep fıstığı Ara öğün (10.00) Bir avuç içi kadar ceviz içi Bol taze limonlu su ya da bitki çayı Öğle yemeği (12.00- 13.00) Bir porsiyon şiş kebap Taze yeşilbiber, domates, turp, maydanoz, soğan ve sumakBir kase yoğurt ve bir tatlı kaşığı keten tohumuBol su ya da ayran Ara öğün (15.00) Bir elma ve avuç tuzsuz yerfıstığı Taze limon eklenmiş su ya da şekersiz çay Akşam yemeği (18.00-19.00) 3-4 kalem kuzu pirzolasıMevsim salatası Zeytinyağlı enginar ya da yoğurtlu semizotu salatası CUMARTESİ Kahvaltı (08.00-09.00) Pastırmalı yumurta8-10 adet tuzsuz zeytin Bir avuç içi kadar peynir ve taze maydanoz ya da nane ile birlikte Şekersiz yeşil çay ya da sevilen bir bitki çayıBir çay bardağı Antep fıstığı Ara öğün (10.00) Bir avuç içi kadar ceviz içi Taze limon eklenmiş bol su ya da şekersiz bitki çayı Öğle yemeği (12.00- 13.00) Bir porsiyon bonfile ızgaraTaze yeşilbiber ve domates ya da kuru soğanYoğurt, semizotu ve bir tatlı kaşığı keten tohumu yağıBol su veya ayran Ara öğün (15.00) Bir ufak boy portakal veya elmaŞekersiz yeşil çay Akşam yemeği (18.00-19.00) Balık ızgaraDilimlenmiş beyaz turpBol roka, domates ve taze yeşil soğan ile hazırlanmış salata İki kibrit kutusu kadar tahin helvası PAZAR Kahvaltı (08.00-09.00) Peynirli omlet ya da pastırmalı yumurtaBir avuç içi kadar beyaz peynir 8-10 adet tuzsuz zeytinTatlı kırmızıbiber, domates ve salatalıkŞekersiz yeşil çay ya da sevilen bir bitki çayı Bir çay bardağı ceviz içi Ara öğün (10.00) Bir avuç içi kadar ceviz içi Taze limon eklenmiş bol su ya da şekersiz bitki çayı Öğle yemeği (12.00-13.00) Bir tabak kuru fasulye, bonfile veya biftek Bir adet kuru soğanÇoban salatası Bol su Ara öğün (15.00) Bir avuç tuzsuz yerfıstığı Şekersiz çay Akşam yemeği (18.00-19.00) Balık ızgaraTaze yeşil soğan, bol roka ve domatesKözlenmiş taze kırmızıbiber ÖNEMLİ NOT: Her gün akşam saat 19.00-20.00&#8242;den sonra meyve dahil hiçbir şey yenilmemeli; bol su, taze limon eklenmiş olarak içilebilir ve mümkünse yatmadan önce 30-40 dakika kadar yürüyüş yapılmalı

Sorma benim şu iki gündür inanılmaz yiyesim var zor tutuyorum kendimi hatta tutamıyorum pazar ya da pazartesi olmama gerek benim de verdiğim kiloları alıcam geri ya Hatice annesinin yanına gitmiş olabilir inşallah bir sorun yoktur Orta yolu bulmamız da gerçekten çok iyi oldu inşallah böyle devam ederiz arada iki arkadaş toplantıları gerekli sanırım ben de eşime onu anlatmaya çalıştım ilk senenin böyle geçebileceğini vs vs. bebek olduktan sonra inşallah daha iyi oluruz diye düşünüyorum, bu arada kandilin mübarek olsun canım bol bol dua et bugün Önceki

Aramıza hoşgeldin canım ve çok geçmiş olsun içimizden 2 kişi de sorunlu bir gebelik geçirip yeniden çalışmalara başlamadan kilo vermek isteyenlerdeniz biri ben biri de bugüngünlerdenaralık, dilerim istediğin kiloya ulaşır keyfini ikiye katlarsın

canım hedefin ne?

kaç haftalık canım bebişin

İnşallah. bu iş sabır işi

evet canım detayları yarın sabah anlatırım Önceki

Merhaba hosbuldum :) 173 boy 60 kiloyum. hamilelikten önce ne kadar versek kardir dimi. ama oyle saglikdiz bi sekilde vermek istemiyorum. simdiden beslenmemize dikkat etmek de gerekiyo bence sadece hamileyken degil. saglikli beslenip 5-6 kilo vermek niyetindeyim ama bakalim olcak mi. en basta tatlidan vazgecebilecekmiyim :) sizler basladiniz mi diyete . push ;

ben hergün aynı şeyleri yiyorum o yüzden yazma gereği duymaz oldum yani şöyleki; sabah 1 dilim etimek üzerine kaşar koyup fırında ısıtıp yiyorum kahvaltm bu (200 kal.) öğlen sebze yemeği varsa sebze yemeği(50) / yada 3-4 köfte (120 kal.) / yada 2 haşlanmış yumurta(150) salata(90) ve yoğurt(100) ikindi 2 adet meyve(150) akşam sebze yemeği salata yoğurt(250 kal.) gün boyu 950-1000 kal civarında alıyorum

ayran detoksu cnm bu 2 günlük sadeece ama vucutaki toksinlerimi atıyormuş nee ama kilo verdim bakalım yarın sölerim en kadar gitdi diye

Amin herşeyin hayırlısı olsun ''Sizin hayır bildiklerinizde şer, şer bildiklerinizde hayır vardır.'' biz illede hemencik olsun heşey diyoruz ama hayırlıysa olsun demek gerek

Hoşbuldukkkkkkkkkk

Aynen katılıyorum ona katılırsa mol gebelik olduğumuz için bizim de öyle olmamız gerekiyor ama şükür ki iyiyiz. Bu arada sana da geçmiş olsun canım

üzerinde pembe tonları kırmızı tonları olabilir yada vişne tonlarında bişey var kısa kollu gibi

Allah yardımcın olsun. Yaşlılık da zor hepimiz birgün yaşlanacağız. Onun için yaşlılara karşı ayrı bir hassasiyetim var.

dogrudur tatlım teskkur ederım:)

Merhabalar kizlaaarrr. bende 6-7 ay sonra bebek düşünüyorum. bu asamada da evlendikten sonra aldigim 5 kiloyu vermek istiyorum. abur cubur yemeyi ozellikle tatliyi cok seviyorum. yaz aylari hareketli geciyo bikac kilo illaki verilir ama umarim hepimiz hedefimize ulasiriz

Ben ekmege duskun bi insan olmadim zaten hic ama ahhh su tatlilar :) bi de evlenince findik fistik tuketimi de artti :))

benimde hiç temizlik yapasım yok artık eşyalarımı toplayıp gitmek istiyorum

Hoş geldin.

Ben kürtajan sonra 67 idim. Tartıladım ama almışımdır diyerekten Haziran başında 65 görmeyi hedef koydum kendime. Tam 65 ama banzen 67 bazen 69 gösteriyor tartı her durumda 65'i görecek şekilde olsun istedim. Sıkmadan bunalmadan. Ben 31 yaşındayım. . push ;

herkese günayyydııınnnnnnn... :79:

anladım canım benim ki biliyor bazen mesela bişeyler yiyorsam senden gizli girip anlatcam yediklerini hem zayıflıcam deyip hem bunları yiyor dicem diyor yapmaz tabi öyle bişey de dalga geçiyor benimle

Kızlar sizlere iyi hafta sonları diliyorum ben yemek hazırlığına geçiyorum nete girebilen olursa laflarız yine yediklerimize dikkat edelim pazartesi de tartılıp gelelim :18::18: hepimize mutlu hafta sonları

Hatice gidiyor musun? Karar verdin mi?

Sağol bugungunlerdenaralik.

Ben de bulantılar başlamıştı ki kürtaj oldum ama kilomda değişiklik olmadı zaten sıkıntıdan yediklerim de gidiyordu. Nickimi yanlış yazman sorun değil canım. Önceki

amin cnm inş. sağlık olsunda olur elbet sen moralini yüksek tut bak kızım olcak kzımı beşik kerti veririm sanaD:

Pazar durumuna göre değişkenlik bu da iyi.

offf ben de ya yani kıskanç biriyimdir sevdiğim insanları kıskanırım hele ki bebeğim olunca nasıl olurum bilmem bide şeyi hiç sevmem şunu yap bunu yap falan işime karışılsın yani yanlış olsa da yaptığım kendim o yanlışı görmek isterim

yok canım gitti . push ;

ahh ahh o çikolatalar, pasta, börekler zaten ne yapıyorsa yapıyor ben mesela akşam yemeği veya öğlen yemek olarak çok fazla yemem ama arada yediklerim bitiriyor herşeyi bide akşam yemekten sonraki abur cuburlar ben bir iki liste gördüm forumda ama dediğin gb. her zaman listeye uyulmuyor ne yazık ki, ben diyorum ki kalori hesabından gidelim yani istediklerimizi yine yiyelim mesela önümüzde kek mi var onun koca bir dilimini değil yarım dilim yiyelim akşamına da onu dengeleyelim, pilav varsa yemekte pilav yemeyelim mesela yani kalori hesabına göre bir günlük tutalım, işe yarar mı sence tabi biraz egzersizi de hayatımıza sokmamız gerek

Ani güneş yanmalarını engellemek için değil midir? Ben çok beyazım mesela birden yanıp ta canım acımasın diye kullanırım. Nivea alırım hep memnunum da.

Geldim, dün çoookk fena kaçırdım ya bugün de aç kaldım yalnız kızlar hem eşimin annesi hem de kendi annem incelmişsin diyorlar spora ağırlık verdim sanırım biraz sıkılaşınca etkisi oldu pantolonlarımdan da hissediyorum

canım niye sıkıntılısın nolduu yaa aynen yaz canım hafatya ki hedefim 65 Önceki

hooş geldin.. o 5 kilocuk neden olmuş ilk mesajından anlaşılıyor

Tabi ki kafada bitiyor sigarayı bıraktım ben kafama koydum da ama işte tatlı daha zararsız gözüküyor ama kendime söz verdim yemicem bu ay denicem kendimi

Canım benim seneye inşallah anneler günümüzü kutlayacaklar her zaman iyiyi düşün inan bana tek ilacın bu

Hu hu Hatice...

Bipppppp doğru cevap başka?

zor canım ya puzzle sıkar beni o kadar sabırlı değilim bilgisayarda oyalanıyorum ama yakında gözlerim bozulmaz inşallah

Bizde çok diyet gibi yapmıyoruz bir nevi sağlıklı beslenme bizimkisi de. Ben ekmeği kestim tatlıyı kesmeye çalışıyorum.

Amin canım inşallah sorunsuz sağlıklı bir gebelik geçirirsin istediğin zamanda evladını kucağına alabilirsin, inşallah biz de güzel haberlerimizi paylaşırız burdan S

Çikolata mı dedin bayılırım

Valla Hatice sırf tatilleriniz ve düzgün yıllık izinleriniz için bile kamuda çalışırım zaten 3 kuruş alıyoruz hani maaş az bile olsa izinler yeter bana hele de evli ve çocuklu bayanlar için

dogrudur ben gecen seferkı hamılelıgımde 5 gun kanamam vardı ama az azdı ve bıanda test yapayım dedım cıft cızgıyı gordugumde sok olmuştum adet gormustum cünku doktor ıgne falan vermıstı dınlenme vermıştı ama 3 hafta sonra sonlandı ıste nasıp ama suan aynı seylerı yasamaktan cok korkuyorum hayırlısı bakalım evde test vardı eve gıdınce bı yapayım

tama tatlım hadi çabuk gel

zaten ya canın istiyor ya misafirin geliyor bi şekilde tüketiliyor bunu kaçışı yok onun için aldığın şeyin kabuğun usoyarak tüket bi de ben toksin atıcı kür falan yapıyorum

Diyorum ben sana Karatay yap. Uğraşma kalori hesabı ile Karatay da hamur işi ve şeker yok kabaca ama doyana kadar ye diyor kadın

evet bu 9 lu çay diye geçiyor bunların hepsini almıştım ama içlerinden bazıları pekte masum bitkiler değil bi hocamın dediği gibi hiç bir bitki masum değildir onun için 5 li ye geri döndüm almadan önce biraz araştırın bendekiler oylece duruyor özellikle barut ağacı ileriki dönemlerde sıkıntılara yol açıyormuş

iyi geçti canım cumartesi komşularımla birlikteydim pazarda temizlik çamaşır ütü derken geçti sen neler yaptın?

Yoksam yoksam amcalarla / teyzelerle dedikodu mu yapıyorsunuz.

Ne yaptın sen öyle ilk 3 ay 10 kg ama pey bir geride kaldı herhalde o günler. Bizde kilo vermeye çalışıyoruz. Ben hariç herkes veriyor bir tek ben alıyorum.

Ahh Hatice doğru söylüyorsun ben zaten sevmiyordum kesinlikle haklısın

Burası çok sessizz Asilemm olabilitesi

Aynen hatta rahim alınıyormuş vs. vs. hani kötüyü düşünmek isteyince sonu gelmiyor, ondan önce içini rahat tutacaksın zor olsa da

Günaydın tatlım sorma sıkıntı, stres alıp götürdü iyice kimse dengeli başlamadı desene haftaya yazıyorum 66.5 diye?

Hoşgeldin canım forumu okumuşsundur belki kalori hesabıyla gidicez yani belli bir diyet isteyen uygulayacak kalori listemiz var 4. sayfada gün sonunda günlük aldığımız kaloriyi yazıcaz 1200 ü geçmek yok Biz sağlıklı bir gebelik için sağlıklı kilo vermeyi planlıyoruz senin de öyle mi?buarada boy kilo yazarsan listeye ekleyeyim seni de

Seni biliyorum zaten gördüm ama ben seninle küsüm

kaç kalori olmuş hesapladın mı ajdacım, günlük toplamda 1100-1200 kalori almamız gerekliymiş sabahtan harcama yarısını gerçi ben de sabah yaptıklarımı tatmakla sanırım yarısını geçtim bile ama pazartesiye odaklıyım tabi ondan A

günaydın Maşallah Maşallah süpersin

dolaştım birz yeni geldim canım

İlk başta demoralize olmuştum ama şimdi iyiyim. Hayırlısı ne ise o olsun. Hoşgeldin. Bitti mi doğum günü?

Kızlar yaz geldi şu tadına doyum olmayan dondurmaya karşı ne gb. tedbir almayı düşünüyorsunuz

Puufff inanır mısın 12 sene sigara içtim bir çırpıda bıraktım neden kafama koydum çünkü ama konu yemek içmek olunca ne yazık ki kafama koyamıyorum, bir iki gün kasıyorum sonra hoop ya biri geldi ya biz gittik ya evde yenilenler derken ucu kaçıyor zamanım da azaldı inşallah mayıs sonu çalışmalara başlıcaz tabi hemen tutmaz ama sonuçta zamanım daralıyor iyice stres oluyorum :18: ama dediğin doğru iş kafada bitiyor spora ağırlık vermeyi düşünüyorum bu hafta denicem bi spor yapınca psikolojik olarak ben dikkatli beslenen biriyim moduna giriyorum sabah ben de yazıcam kilomu şimdi yazmayayım zaten 2 bardak su içsem 200 gr fazla çıkıyor

Aynen öyle kaç kişisiniz çalıştığın yerde Önceki

bilemedim tatlım ya gittikçe keyfim kaçıyor

Sorma canım ben de genelde evde olduğum için sürekli bakıyorum başlangıç zamanını da haftaya diye aldım tabi herkes ortak bir hafta da buluşsun diye :44:

Ben de medikal firmasında çalışıyordum ne yazık ki işten ayrıldım, aynen başka uğraşlar bulmam gerek ama seviyorum da yeni şeyler denemeyi, aslında uzun yıllar sporla geçti üniversite hayatı, öncesi sigara bıraktım kilo aldım, evlendim kilo aldım derken iyice tembelleştim çok istikrarlı gidemiyorum diyetlerde ne yazık ki burdan birbirimize destekle daha istikrar gösteririm diye düşünüyorum. Ararştırıyorum nasıl bir yol izleyebiliriz diye ama gebelik için bi zayıflama olacağı için birden aç kalıp kilo verip gebelik olunca daha fazlasını almayalım ondan en sağlıklısını bulmalıyız, buarada boy kilo oranın nasıl?ben 1.74 boy 68 kilo dayım

aynen canım bütün hafta izin gününü bekliyorduk o gün gelince bol torpil dizinde sorun varsa plates daha iyi olur bu durumda kalori diyeti yapmaya karar verdik diyebilirmiyiz birde kimler var kaç kişi olduk isim boy kilo liste yapalım daha öncede yazmıştım boy 1,69 kilo 70 A

yaz canım ne desem bilemedimki canım daha öncede konuştuk herkeste olan şeyler bunlar biraz sabır zamanla düzelecektir

Bana da olmuştu o incecik gittiğim iş yerinde içerde yemekler yapıldığı için devamlı karbonhidrat yemekten ve bilgisayar başında tüm gün oturmaktan şişmiştim ama sonra spora, dansa devam etmiştim ve öğlen dışardan yemeye başlayınca gitmişti gidenler geri geldi tabi yine

27 Mart'ta kürtaj oldum. Dün çıktı patoloji sonuçlarım ve dün ilk HCG yi yaptırdım 19'du. Haftaya yine. Bir ay sonra da kontrol birde bende mantar olmuştu. Bzde bebek oluştu mola dair hiçbirşey yoktu. İkili teste gittiğimizde kalbi durmuştu. Hoca da görnce çok şaşırdı zaten. Ben İstanbuldayım profesöre gidiyorum bn kontrole zaten sürekli takipteydi şimdi daha sıkı takip edilcem. Zaten mantardan ve kürtajdan dolayı 2 ay korunma dedi şimdi ne der bilmiyorum. Ne olacak şimdi bende mol hatsalığı riski m var nedr bu dün hocayı ben üniversitede ayak üstü yakaladım. Tam konuşamadım ondan sana soruyorum

Herkesin huyu farklı. Biraz benim eşime benziyor. Demek ki kolay kolay geçmiyor siniri. Erkekler geç olgunlaşıyor ne yazık ki bizim anlatmak istediğimiz şeyleri anlamaları / idrak etmeleri bazen yıllar sürebiliyor. Biz kadınlar farklı bakıyoruz onlardan bunu eşim yeni yeni anlıyor. Onun için sabır sabır sabır elimizde başka birşey yok. Değil mi Hatice?

Hmm bak bunu bilmiyordum nasıl bi etkisi varmış peki canım barut ağacının? eşimde içiyor ona da söyleyeyim o zaman Önceki

aynen bende 5 li içmeye başlıycam bugün ayrıca tahmin ettiğim gibi 4 günde kilo almışım hadi bakalım hayırlısı

İlk üç ay sıkıntılı ama sen bize bakma herkeste her bünye de farklı oluyor.

Aayyyy inşallah canım yaaa içime mutluluk doldu yine düşününce nasıl anne olursunuz hiç düşündünüz mü

cnm nfilm bu mu Lincoln Six Eco ve Jordan Two-Delta görünüşe göre ütopik ama dışa kapalı bir tesiste yaşamaktadırlar. Dikkatle kontrol edilen bu ortamın tüm diğer sakinleri gibi, onlar da Ada ya gönderilmek için seçilmeyi umutluyorlardır; söylentiye göre burası gezegendeki son kirletilmemiş bölgedir. Ama aslında kendilerinin birer klon olduklarını ve ölmeleri yaşamlarından daha değerli olduğunu keşfettiklerinde cüretkar bir kaçış planlarlar. Bilmedikleri bir ortamda, bir zamanlar yuvaları olan kurumun sinsi güçleri tarafından amansızca takip edilen Lincoln ve Jordan, Ada hakkındaki gerçeği ortaya çıkarmak ve geride kalanları kurtarmak için hayatlarını riske atarlar.

Whitewish hesap ver neredesin sen? Bir Haticeyi merak et bir seni merak et öldüm öldüm bittim.

Haklısın dediklerinde ama bazen kavga anında söylenenlerin de bir hükmü yok. Kızgınlıktan söyleniyor. Onun için o söylenenleri de çok takma. Sakin anında da bunu bunu dedin diyerek yanlışını hatırlat ki bir daha yapmasın. İşte bizde de aynısı oluyordu oradan başlıyordu kavga. Baktınız tartışamaya dönecek başka odaya git, duş al... Yoksa gerçekten büyüyor. Sen de benim gibisin ama olmuyor işte. Bir haftadır eşime nasıl diyeceğimi bilemediğim birşey vardı. Dolaylı olarak söylüyordum. Akşam kendi açtı konuyu söyledim doğrudan sonra dedim ki ben bunun için böyle böyle diyordum dedim. "Bilmiyorum öğret bana" dedi mesela. Bu adam da 36 yaşında. Sinirliyken herşey söyleniyor. Onun için sakinleşmeyi bekle.

Allah bozmasın herkes iyi olsun bende çok iyiyim canım ama hafta sonu kilo almışım gitmeden önce 70 ten 68,9 kadar düşmüştüm bugün 70.6 3 günlük gezi 1 hafta geriye attı beni

Biliyorum benzerlerini de yaptım ama ıhh ıhh kesmiyor. Sigara gibi aynı ama bırakmam lazım. Telkine başlayacağım kendi kendime.

Tanıyan kişilerin çıkması zor gb geliyor bana ne bileyim nerden aynı gruba denk geleceksin ki :44:

kıyamam ben ona :109: maşallah canım rahat bir şekilde alırsın kucağına inşallah bebişini ben de kız istiyordum hala istiyorum tabi ama artık sağlıklı olsun yeter diyorum, Allah isteyen herkese bu güzel mucizesini sağlıkla nasip etsin inşallah Önceki

teşekkür ederim canım İnşallah yoktur Rabbim tüm anneleri çocuklarına çocuklarıda annesine bağışlasın İnşallah

anladım. annemin sürekli mide bulantısı vardı çok fazla kilo kaybetti doktorda bağırsaklarından şüphelendi bağırsaklarına bakıldı ve bi kitle bulunmuş ve parça almışlar bugün çıkan onun sonuçları net değil bi ultrason çekilmesi gerekiyor demişler ondan sonra netleşecekmiş şekeri düşmediği için o ultrason yada adı herneyse onu da çekemiyorlar

Teşekkür ederim. Ben hiçbirşey yiyemedim otomatik olarak iştahım kesildi benim onda verdim. Kızlar ben karatay diyeti tarzı brşey yapıyorum ama tam olarak değil sabahları bir iki dilim mutalaka ekmek yerim Ondan sonra yemem ekmek öğlen makarna pilavsız yemekleri yerim akşam çorba salata felan gibi ama evde aabur cubur varsa tutamıyorum kendimi benm de problemim o

Whitewish nerdesin?

hmm whitewish sen soyleyince geldi aklıma folik kullanmaya başlasammı diye düşünüyorum ne dersiniz? Önceki

bu haftada yağışlı geçecekmiş yine para gelmiyecek gibi düşün gelirse sevinirsin gelmezse zaten gelmeyeceğini biliyordum diyip çok üzülmezsin yani önünü kış tut ama İnşallah bahar çıkar

Whitewish'te yok bugün. Ben çalışırken burada sohbet edince iyi oluyor benim için

karıştırcaz derken daha çok kilo almayalım da, ben bi harman yapayım bakayım kendime ne çıkacak ortaya az kadı mutfak tartısı alcam kendime gram gram yicem herşeyi

Gebelik boyunca betanın artışı nasıldı peki benim normalinden az ilerliyordu yani iki günde bir max.%80 artış oluyordu, senin de az çıkmış çünkü, hatta benim kanamam vardı gebelikte netten araştırınca molde değerler çok yüksek olur yazıyordu aklıma bile getirmemiştim ki başıma geldi

teşekkürler, bende ekmeği kestim ama tatlıyı kesmek biraz zor Önceki

Bende beni kovun diyecektim. Ayrılamıyorum pc başından. Hepinize iyi tatiller / iyi haftasonları / iyi bakın kendinize.

benim eskiden yemeğin kokusundan midem bulanırdı şimdilerde çok şükür geçti zaten uykuyu da severim off çok fena

hadi hayırlısı Önceki

günaydın canım bugün telafi edersin

Açıkçası sağlıklı bir gebelik geçireceksin, sağlıklı bir bebek dünyaya getireceksin deselerdi hiiiçç kilo vermeyi beklemezdim nasılsa çocuk olunca ister istemez veriyor insan

sanırım 4 kişi kaldık whitewish bugungunlerdenkaranlık masatakvimi birde ben bende vardım diyen varsa hemen çıksın ortaya hadi hanımlar herkese uyuyorsa herkes şimdiki kilosunu ve 1 ay sonra yani 31 mayıs cuma gününe kadar olan hedefini yazsın whitewish cim de tablo yapsın kim hedefe ulaşırsa ödülünü kendisi verecek artık sonra hala kilo vermek zorunda olanlarla 1 aylık bi daha hedef koyarız sonrada gelsin bebişler nasılsa ben 4-5 ay daha bebiş istemiyorum vaktim var diye düşünmeyin biraz önce verin kilolarınızı rahat edin

kızlar nette dolaşırken şu yazıyı gördüm ve çok mantıklı geldi ''''Her başarısız deneme vücutta zayıflamaya karşı direnç oluşmasına yol açar ve işi yokuşa sürer. Bu nedenle kesin karar vermek şart. Sürekli kilo alıp vermektense, kilolu bile olsanız o kiloyu sabit tutmanız daha sağlıklıdır.''''

Geçmiş olsun bu arada yaşadıkların çok üzücü dilerim bir daha kimse yaşamaz bende 1 ay önce 10 haftalık bebeğim kaybettim. Parsiyel mol dediler. 4,5 yıllık evliyim bende 2008 yılı gelinisin galibam.

Haklısın Monosodyumgulutamat? zararı nedir ben bilmiyorum. Biliyorum ama tutamıyorum kendimi işte

Ben bir hafta sonra tartılayım onu yazarsınız ama hedef 65 belli ama benim yolun uzun mu uzun ama bir an evvel vereyim ki korumaya geçeyim.

Bilmiyorum ki ondan mı acaba dua ederken hep bu gece rüyamda göster diye dua ettim rüyayı gördüğüm gece için etmemiştim. Ama muhtemelen odur. Eşim de aynı bebeği görmüş rüyasında

Öyle oldu bende menü yazmaz oldum ama dikkat ediyorum çikolatayı da kestim. Ama yarın menü paylaşamaya yeniden başlayacağım. Bugünü tam bitireyim.

ayy ne güzel bi düşünce bu hiç bunu düşünmemişim

İnşallah en yakın zamanda nasip etsin canım doktora ne zaman gitceksin

yeni gördüm cnm . push ;

Yok canim yanlis ifade etmisim. yemeye icmeye verdim kendimi bu aralar. bozulan havalarsan dolayi can sikintisindan yiyorum. bi de 1 kilo verince kasmadim kendimi. nasil olsa almiyorum diye biraz daha rahat yer oldum :)

Tammmmmm üstüne bastınnnn

Geçecek inşallah bugün hastanede önümde bir kadın vardı hamile testlerini yaptırıyordu eşiyle heyecanlı heyecanlı sonra da bir çok hamile gördüm bilmiyorum imrendim m kıskandım mı böyle down oluverdim. Ama iyiyim şimdi.

Günaydın canım nazar değmesin keyifli olmana sevindim ben de aksine bugün çok gergin uyandım Sabah doktorum diye bir program var belki denk gelmişsindir orda diyetisyenin dediği bayanların genel olarak 1100-1200 kalori almaları gerekiyormuş gün içinde, sen 130 unu harcamışsın ben 250 falan harcamışımdır herhalde pazartesi başlıcam diye hiç dikkat etmiyorum bide bugün arkadaşım gelicek yine pasta börek halleri bakalım akşama kadar kaça çıkacak yediklerin

adamlar vazgeçicek bence şimdiden kokutmayalım gözlerini

oyle deme canm şu sıkıntılarını bi atlat bi kaç kilo birden verceksin çünkü kaç haftadır dikkat ediyosun yediklerine

Geldim geldim.

neyse güzel şeylerden konuşalım hadi hastalık zararlı madde risk gerildim accık . push ;

bence korkma cnm en ağır geçirenlerden biriyim bende 2013 ekim ayı anneler topiğinde 4 ay hiç bişiy yiyemedim istifar istifar uyudum hep ama bunlar hamileliğin tuzu bibieri şuan ise cok güzel yiyorum atlatıyorsun her ayın bir güzelliği war ilk üç ay öle geçio sonraki 3 ay tekmeler son üç ayı daha yaşamadık bakalım:) . push ;

Akşam annemler gelicek yarın girebilirim artık canım . push ;

Evliliğin daha çok yeni geçecek bunlar. Ama böyle geçiyor işte. Bugüne kadar bir tane çift duymadım kavgasız gürültüsüz atlatan bu dönemi.

Devammmmm... Başkaaaaa

Ben hamile kaldığımda 75 kg idim. Hep de şunu derdim ben kesin fil gibi olurum 30 kg alırım heralde. İlki öyle olmadı ama şimdi madem zamanım var bekliyorum bari fazlalıklarımı atayım kilo da etkenmiş hamile kalmaya hem ne kadar zayıf olunursa o kadar iyiymiş gebelik olarak doğum olarak ondan bende başladım aslında benimki kilo verme de değil beslenme şeklini değiştirmeye çalışma bu arada kilo vereceğim de umuyorum.

Sen benim hayalimde: Orta boylu, hafif basenli, beyaz tenli koyu kahve saçlı canlandın. Saçların kat kat kesimli. Yaşından olgun, soğukkanlı ve ağır başlı biri ama bir o kadar da esprili ama samimi olduğu kişilere. Hep böyle canlandın gözümde. Önceki

evet canım İnşallah gitcem eşimin yanına şekerli su mu şekerli herşey yasak

kür ler varya tatlım onlardan mesela geçenlerde ısırgan kürü yaptım sonra karaciğer için lavanta kürü bi şekilde biriken toksini atmak lazım S

Amin canım ya hepimizin inşallah, çok etkisinde kalıyorum bazı rüyalarımın hayırlara vesile olsun inşallah

Hoşgeldin, Biraz kendinden bahseder misin?

Aynen yürüdüğüm çikolataya gidiyor. Ondan da veremiyorum muhtemelen. Ne yapsam bilmiyorum. Kafein olduğu için bağımlılık yapıyor tabii. Ama bırakmalıyım artık

Zaten dikkat et teyzeler bankalarda, kamuda, sağlık ocaklarında, hastanelerde. Ailesinde ilgi görmeyen kadın ilgilenilme isteğinden dolayı uyduruktan hastalık yaratıyorlar doktor hastane geziyorlar bir daha. Böyle memurları tutup bütün hayat hikayelerini anlatıyorlar. Neden ailede değer görmediği için, ilgilenilmediği için vb.

Günaydın kızlar, nasılsınız?bugün şu diyetler, detokslar vs. hepsiyle ilgili geniş kapsamlı bir araştırma yapıcam sizlerle de paylaşırım. Başaralım şu kiloları vermeyi

Olur mu ya ne demek başımızı şişirmek ne güzel sohbet ediyoruz işte. Zaten bizim diyet topiği oldu geyik topiği. Hadi siz gene amacınızda istikrarlı yürüyorsunuz ya ben sabit bile değil kilo almışım. İyi eğlenceler sana.

Senin de kandilin mübarek olsun canım

Selam canım, ya biz eşimle sürekli kavga ediyoruz haftada bir mutlaka bir şey çıkıyor çok sıkıldım artık sizin de böyle miydi ilk yıl Önceki

Bulantılar sanki normal gebeliğin bulantısı diye düşündüm çünkü beta bende molü gösteren aşırı yükselme şeklinde değildi ilk hamilelik için test yaptırdığımda. Sabahları kusardım, aç karnına safra çıkarırdım, bir de yiyemezdim benim gibi olan çok var diye normal gebelik belirtisi diye düşündüm. Çünkü millet hastanelik felan oluyormuş o derece. Ama molde de olurmuş. Sonra yiyemiyorum diye demir hapı yazdı doktorum o daha çok midemi bulandırdı kestim onu. Bugün 45. gün haftasonu da bekleyeyim pazartesi arayacağım. İki ihtimal var. 1. Çok nadiren 50 - 60 günü bulurmuş 2. rahimde yapışıklık var umarım ilkidir.

hem de nasıl algıları açık yeğenim var 4 yaşına girecek kısmetse pzt. günü bazen insanın aklına gelmicek çıkışlar yapıyor bizimkiler büyüyene kadar kimbilir nasıl olacaklar, benim tarafımda 2. torun eşimin tarafında 3. olacak ama eşim tarafı hep erkek kız olursa bizimki artık nasıl şımartılır bilmem . push ;

Günaydın kızlaaaarrr;güne 1 saate yakın yürüyüşle başlamanın enerjisi ile size yazıyorum ava çok sıcak erkenden çıkmak gerekiyor artık :44: sabah yürüyüş sonrası 65.9 çıktım tartıda ama kahvaltı sonrası o yine 66.3 lere çıkar herkese güzel bir gün diliyorum

Nasıl yani? Şekerin kanserle ne alakası var ki?

Hafta:06.05.2013 - 12.05.2013 Whitewish Şimdiki Kilo: 65.9 Beklenen Kilo: 64.5 Hatice42 Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: Bga Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: Sekerkiz67 Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo:

tabi cnm allahım bütün bebek isteyen arkadaşlarımın hepsine hayırlı, sağlıklı bebişler wersin

Topiğin hayırlı olsun whitewish ben de destekliyorum hepinizi :) A

GÜNAYDINNN... İnşallah hepimiz için çok mutlu bi gün olur...

naptın canım nasıl gidiyor

offf evdeki kavga gürültü sıkıldım artık gerçekten hiç tadım tuzum kalmadı kızlar yazıyorum canım hedefini

çok iyi süpersin

Ben iyiyim sağol sen nasılsın? Sen Bartın'da yalnız yaşıyorsun değil mi? Zor oluyordur sana ama napcaksınız. Sıkıntı çekilmeden rahat edilmiyor

Kızlar size doyum olmaz ama ben biraz çıkıyorum netten bu arada beni de tahmin edin nasıl biriyim

5 günde 5 kilo diyetiyle aç kalmıyorsun canım Sınırsız yiyorsun ama tek tip besleniyorsun Tatlı için ılık süte tarçın katıp iç dediler i, çtim yine eyvallah demiyor Yeşil elmayı tarçınlayıp yemekde kesmiyor olmuyor illa çikolata kek öyle şeyler istiyorum

Bence kişiye göre değişir o canım sonuçta herkesin dayanıklılığı, metabolizması farklı ben 1,5 kilo koydum önüme ama şu var her türlü hızlı kilo vermek zararlı ama biz 1-1,5 arası gidip geliyoruz bunlar normal bence canım sen de 1,5 tan vazgeçme

Kızlaarr ben geldim ama siz yoksunuz :97: buarada sabah 64.6 idim dün pek bişey yiyemedim sanırım ondan. . push ;

O nasıl oluyor?

sebze meyveyi pazara gelep kendi yetiştirdiklerini satan teyzeler amcalar olur onlardan al alırkende sor ilaç kullanıyormusun diye nasıl gübre atıyosun diye bazıları kullanmıyor kendi çiftlik gübresini kullanıyor işte onlar sağlıklı sizin oralarda kesin vardır

Hatice42 -boy 1.69 kilo 70 Masatakvimi-boy? kilo 76 bugungunlerdenkaranlık-boy? kilo 68 Whitewish-boy 1.74 kilo 68 chickpeas? ajda06? kızlar doğru demi boy kilo yazılı olanlar diğerleri de yazarsa ona göre listeyi yapayım

Öğleni geçsin diyorum hem pazartesi hem sabah saatleri ondan bekliyorum. Hafta sonun nasıl geçti?

Kızlar selam nasılsınız görüşmeyeli?iki gündür çok fazla nete giremiyorum, yediklerim de sabah ve öğle birleşik şekilde oldu ama kilo aynı gidiyor artış azalış yok bugün de 1 Mayıs nedeni ile sabah kahvaltıyı sağlam yaptım sanırım anca akşam yemeyi yerim ama bugün bütün gün temizlik ve oda değiştirme ile geçecek. Sizlerin nasıl gidiyor?

Kesinlikle sorunlu insanlar olunca etrafında nerde olursan ol takma dicem ama 10 saat aynı yerde bulunmak aynı insanlara bakmak çekilmez bi duygu. Hele ki senin kültür seviyende olmayanlarla birlikteysen ayy eski günlerim geldi aklıma dakika sayardım iş bitsin diye neyse güzel şeylerden bahsedelim

Aramıza hoşgeldin canım bizlerde aynı şekilde gebelik öncesi kilo vermek için yöntemler arıyoruz, uyguladığın ya da devamlılığı olan bir diyet var mı?

Ben cok uzak kaldim kizlar. havalarda pek bozfu psikolojim bozuluyo boyle yagmurlu havalarda. kendimi yemeye icmeye verdim 1 kilo verdigimi ogrendim bunun da eykisi vardir belki

Allahtan kaynanam kaynana gb değil öyle herşeye karışayım edeyim tipli biri değil ama yine de karışır ikisi de. Kaynanam zaten şimdiden diyor çocuğu her ağladığında kucağına almıcaksın ki alışmasın diye ben de hiiiiççç umrumda değil kucağımdan indirmicem ki diyorum tabi büyük de konuşmamak gerek

bak ne buldum Dukan Diyeti Seyir ve Güçlendirme Evresi Malzemeler 2 yemek kaşığı süt Yarım yemek kaşığı tatlandırıcı Göz kararı kakao Süt tozu Hazırlanışı Süt, tatlandırıcı ve kakao çırpılarak kıvam alıncaya kadar süt tozu ilave edilir. Koyulaşması için buzlukta bekletilir. Dukan Çikolata, Nutella Tarifimizi Mutlaka Deneyin paketini açıp yediğimiz çikolatalara benzemez ama bi alternatif

Hee bak bunu bilmiyordum. Evet ben sadece yetenek genel kültür sorularını çözüyorum. Ama yazdıklarını bilmiyordum iyi bari birşey kaçırmamışım. Seneye artık. İyi oldu öğrendiğim. Hatice ben toplantıdaydım bir yemek yiyeyim geleyim sonra konuşuruz.

Aramıza hoşgeldin o zaman canım . push ;

kızlaarrr nereyee gittiniz yine yaaa...

çok fazla yan etkisi var bi çok hastalığı tetikliyor %40 kadar iştah açıyor damarların daralması hormonların doğru çalışmaması gibi etkileri var bi araştır istersen

Al benden de o kadar. İlk reglini ne zaman oldun operasyondan sonra. Bir haftadır davul gibiyim ama henüz olmadım. Çok şiştim ve iştahım çok arttı.

Kızlar ben çıkıyorum plates yapıcam akşama doğru girer menü paylaşırım Önceki

yok canım hayırdır :44:

merhaba bend gebelık oncesı kılo vermek ıstıyorum katılabılırmıyım sızlere 3 tane dusugum var ve cok kılo aldım en az 14kilo vermem gerekıyo 65 olmam için

Konuştum doktorumla. Yarın muayeneye çağırdı. Off off. Önceki

Sen insaflıymışsın ben daha hamilelik hediyesi olarak istedim.

günaydın kışlar kandılınız mübarek olsun

tamam canımcım yarın güzel haberlerini alırız İnşallah S

Öyle yapıyorum ama diyorum ya bir dilim ekmeğe bal sürdüğüm zaman huzursuz hissediyorum kendimi

:) olsun azimle +4 kilo verirsin

hoş buldum canım teşekkür ederim çok güzel ve çok çabuk geçti bugünde çok yorucuydu tatlı krizine çözüm tarçın tatlım bi dene istersen çubuk tarçını sıcak suyun içine koy demlensin iç tatlı yediğin sürece kilo vemen yavaş olacak kalorilerini biliyorsun

peki sen tam olarak ne iş yapıyorsun canım S

bga sende mi dittin...

sanada cok gecmiş olsun tatlım evet 2008 temmuz geliniyim Önceki

Bana da farketmez pazartesi ya da cuma hani pazartesi başladık ya belki pazartesi günü sonuçlandıralım diye düşünmüş olabilir bga bana hepsi uyar. Dün bir adet gofret yedim kalorisini bakmadım ondan önceki gün yemeğe gitmiştik bir dilim baklava yedim bugün de bir dilim havuçlu kek yedim hazır olanlardan ama dün, ondan önceki gün ve bugün öğle yemeği yemedim hani öğleye sayılabilir diye düşünüyorum bide bu sabah yürüyüş yaptım hem de yemekten sonra iki gündür temizlik yapıyorum odayı değiştiriyoruz iyi halden affımı istiyorum :18:

Hafta:06.05.2013 - 12.05.2013 Whitewish Şimdiki Kilo: 65.9 Beklenen Kilo: 64.5 Hatice42 Şimdiki Kilo: 67,3 Beklenen Kilo: 66,0 Bga Şimdiki Kilo: 68,8 Beklenen Kilo: Sekerkiz67 Şimdiki Kilo: 79,5 Beklenen Kilo:78,5

Araba da istedim sıpamla gezmek için araba da istedim. Ben de ne arsızmışım sanki bir ben doğuracağım istemişim de istemişim.

Bi arkadaşımız daha var bugüngünlerdenaralık o da karatay diyetini yapıyor ve tavsiye ediyordu, ben diyet yapamıyorum ne yazık ki benim az az ama herşeyden yemem gerekiyor illa dengelemeye çalışıyorum. Spor salonuna gitmen çok iyi ben spor salonuna başlayabilsem hiç derdim olmaz çünkü hemen toparlanıyorum fazlalıklarımı atabiliyorum ama etrafta düzgün salon yok olanlarda hem uzak hem de çok pahalı ondan yürüyüş evde hareketler vs. idare etmeye çalışıyorum. Nerede yaşıyorsun

menüde ne var

benimde özel gün öncesiyle sonrası arasında neredeyse 3 kilo farkediyor seninkide muhtemelen bu duruma benzer bişey. O zaman dediğin gibi senin uzun vadeli plan yapman daha mantıklı hatta hepimiz oyle yapalım mesela senin hedefin hazirana kadar 65 olmak herkes yazsın o zaman

çok sevindim canım çok şükür

Haklısın tatlım sabah annem aradı canım sıkıldı sana gelicem diye ben de bişey oldu sandım meğer gezesi gelmiş ondan hiç giremedim sen nasılsın . push ;

Peki çok özel olmazsa bişey sorabilir miyim? Evlendikten sonra mı ayrı şehirler oldu yoksa öncesinde mi, çok zor canım ya kendimi senin yerine koyuyorum da ben yapamazdım herhalde ne zaman bitecek peki bu düzen?

Aslında herşey çok kolay herşey bakış açısıyla ilgili. bende çayı şekersiz içemezdim hatta küçük çay bardağına 4 şeker attığım zamanlar olurdu eşim eve gelirken bişey istiyor musun diye sorunca kesinlikle tatlı isterdim istemediğim zamanlarda da tatlıyı çok sevdiğimi bildiği için getirirdi bizim ailede herkes tatlıyı çok sever ve deli gibi tatlı tüketirdik bende ben tatlıdan vaz geçemem zannederdim taki kilo vermeye karar verip kafama koyuncaya kadar kafama koydum artık kilo vermek istiyordum peki bunun için ne yapmam lazımdı önce şekeri tamamen bıraktım çünkü bga nında dediği gibi vucudum için gerekli değil hatta zararlı benim anladığım kadarıyla kilo vermek kafada biten bi iş yoksa az yiyeyim spor yapayım ama azıcıkta tatlı yiyeyim yada aburcubur yiyeyim demekle bu iş olmuyor bunu bi çok kez kendimiz deneyimlemişizdir zaten ben kafama koyduktan sonra bi süre zor oldu ama onuda aştım. bi süre kendi kendime telkin verdim ben tatlıyı sevmiyorum, tatlı bana zarar veriyor, sağlıklı yaşamak istiyorum vb... yani canım arkadaşlarım şu kaçamak işine biraz ara verin kendinize gün içinde telkin verin ''ben tatlıyı sevmem'' diye bende işe yaradı umarım sizde de işe yarar

Dün konuştuk daha doğrusu ben konuştum çünkü ablamda olacaktık akşam tatsız durmak istemedim, bu akşam oturup sorunlarımızı konuşmayı teklif ettim iki arkadaş gb. sen bana karını anlat ben sana kocama dedim bakalım ne çıkıcak ortaya diye, bakalım inşallah iişe yarar

Tatlım ben Hamilton supr block kullanıyorum tavsiye ederim çok iyi, ufak bir lekem oluştu yüzümde onun için krem almıştım yanında bunu da almam gerekiyordu korumak için yaz kış kullanırım ben

İlk önce ben başlayayım o zaman. 4,5 yıllık evliyim. Çalışıyorum. Mühendisim. İstanbul'da oturuyorum. Henüz çocuğum yok. Merak ettiğiniz birşey varsa sorun lütfen.

şimdi meyve salatası yapcam akşamada köfte salata yoğurt artık ekmek almıyorum ekmek almayınca iyi oluyor kaç gündür köfte yiyorum başka ne yapsamki etle

Hepimizde oluyor daha bu sabah gerildik biz en çok eşimi seviyorum en çok ona kızıyorum bu böyle birşey süt liman bir ilişki yok. Önemli olan konuyu orada bitirebilmek bende yapamıyorum ama yapmak lazım. İki farklı karakter iki farklı insan. Onlar bizim psikolojimizi anlamıyor biz onların sıkma canını.

Uzun dalga saçlar dışında doğru dik kafalıyımdır çok dinlemem kimseyi hata yapsam da kendim yaptım derim cezamı çekerim kimsenin hayatıma karışmasını istemem, özgürlüğüme düşkünüm uzun süre ailemden uzak yaşadım üniversite ve sonrası, bebek konusu baya bir değişirdi hem de sabırsızımdır bişey istiyorsam olana kadar bırakmam ama bebek olayı sadece benim elimde olmadığı için daha farklı bakmama neden oluyor. Saçlarım uzundu kestirdim kürtaj sonrası klasik değişiklik isteme durumlarımdan dolayı Sen de geçinilmesi kolay birisin ama senin kurallarına uyulmasını istiyorsun gb. yaşadığın duygu ve düşünceleri çok fazla yansıtmıyorsun etrafına rahat ve güçlü durmaya çalışıyorsun sanki bide çok fazla kilonu gösteren biri değilsin

Bana da bana da

ya aslında sıkıntıyı biraz kestiriyo gibiyim ama eminde olamadım İnşallah bizim kadrolar bu ay sonuna kadar gelecek yani yakın zamanda yeni bi iş ortamı yeni insanlar bu biraz geriyo galiba beni iş yerim evime çok uzak olacak bilemedim birazda midem ağrıyo gibi

Ne kanserinden şüpheleniyorlarmış? Bir yıl önce mide ağrısıyla eşimi doktora götürdük. İlk dediği şey kanser olabilir. Ben salya sümük eşim içten içe yiyiyor kendini endoskopi kolonoskopi yapıldı kolit çıktı ama o günler geçene kadar bizi sen düşün. Bende tiroid nodülü var ilk önce en kötü ihtimalle yaklaştı doktorum. Ondan için rahat olsun. Kesin teşhiş önce bir gelsin. Önceki

Evet Ada yabancı film çok beğendim. Sinemaya gitmeyeli o kadar uzun zaman oldu ki...

Bilmiyorumki tatil harici hiç kullanmadım. . push ;

Kızlar neredesiniz? Merak ediyorum sizi?

ilde genelde yemek çıkar ama ben ilçede olduğum için burda çıkmıyor. harcırah vermez olurlarmı tabiki veriyorlar. kuru maaş özele kıyasla hiçte fena değil Önceki

Veeee sınavı büyük başarıyla geçmişsin canım

canım çok geçmiş olsun çok üzüldüm bu arada hamilelikte nasıl kilo verdin?

canım bu çok normal hamilelik yaşamadım ama bi kaç kez şüphesini duydum onda bile regl oluncada üzülmüştüm ki sen bebeğini kaybettin buna üzülmen çok çok normal ama bunu abartma bu söylediklerin senin bu durumu henüz kabullenememiş olduğunu gösteriyor bunu kabullen evet bu çok normal bişey herkesin başına geliyor değil bi kaç haftalık bebeğini kaybetmek insanlar ölü doğum yapıyorlar, doğduktan sonra kaybediyorlar, kocaman yetiştirip büyükdükten sonra kaybediyorlar Allah kimseye göstermesin bunları ama bunlar olan yaşanan en önemlisi doğal şeyler sen psikolojini iyi tutmalısın ki hem sağlıklı kalabilesin hemde bi daha ki hamileliğini iyi geçirebilmelisin tavsiyem bunu unutmaya değil kabullnemeye çalış aynanın karşısına geç kendinle konuş bunu yaşayan ilk ben miyim? hayır son olacak mıyım? hayır üzülmek çare mi? hayır geçmiş için yapabilecek bişeyim var mı? hayır ne yapmam gerekiyor? bir daha ki gebeliğim için moralimi yüksek tutup yediklerime dikkat etmem gerekiyor sağlığımı korumalıyım dini inancını bilmiyorum ama ben olsam bol bol dua ederdim ayrıca bi yöntem daha var gerçekten herkesin mucize diye bahsettiği bi yöntem belki biliyorsundur duygusal özgürleşme '''EFT''' bi araştır derim kabullenemediğin için çözemediğin pek çok şey için çok etkili bi yöntem istersen yardımcıda olurum

Tamam tatlım ben de az kalkıyorum pc başından sen yaz gelince tatlım

Hatice amcanın çocuklarını çekiştirmeye devam galiba?

Kızlar selam, ortak karar Pazartesi yazmak olmuş sanırım kiloları yalnız sabah tartıldığınızı mı yoksa gün içindekini mi baz alıyorsunuz mesela ben sabah başka kilo çıktı şimdi dışardan geldim ama bişey yiyemedim öğlen 65.1 çıktım nerdeyse 1 kilo az çıktı :44: herkes pazartesi sabahı çıkan kilosunu yazsın o zaman olur mu? Benim öğlen yemeklerim çok düzensiz gidiyor bide kızabilirsiniz tatlıya engel olamıyorum azcık da olsa tatlı alıyorum gün içinde Bide benim bölgesel vermem gereken kilo var yani bacaklar ve kalça fazla spora daha fazla ağırlık vermem gerek

Amin. aynen canım ya bi yaşlı gördüm mü içimden sevgi akıyo resmen

Bence kastan kilo verirsen zaten sarkma olur ve halsiz kalırsın ama yağdan kilo veriliyorsa zaten bu etkileri hissetmezsin. Bence ayrım budur.

Ben kusmaktan ve mide bulantısından yemek yiyememekten verdim.

Ama düşünsene makarna pilav yemeden ne kadar gidebilirsin benim kendim için oturtmaya çalıştığım şey akşam pilav yeceksek öğlen ekmek ya da karbonhidrat almamak benim aslında düzenli spor yapmam gerek spor yapınca yemek düzenim de kendiliğinden geliyor eve koşu bandı mı alsam acaba:44: pufff bak bugün yemeğe davetliyiz ee yememek olmuyor illa ye ye diyen insanlar vs. bugünü izin günü yaptım artık yarın kalorimi çok daha az tutucam :44:

Almam mı canım ya ama bazen damarıma basıyor

hoşgeldin canım sen geçen hafta 68,9 değilmiydin yavf :44: . push ;

Aman aman verme kendini yemeye sonra benim gibi pişman olursun bak kızlar kilo verdi ben almışım.

kızalar gebelik son adet olduğun tarihten itibaren sayılıyomuş oyle mi? yani yumurtanın döllendiği tarih değil

Bekliyorum

belli değil canım annemle görüşemedim öğleden sona belli olur

Offf hiç sevmedim şu Teyzeyi benim beden kesinlikle unutamaz tatlıyı o kesin bir arakdaşım yediklerine çok dikkat eder regl olacağı hafta bir gün sadece tatlı yer öyle de yapabiliriz aslında

şekerin düşmemesine neden oluyo sanırım bilmiyorum

Şimcuuukkkkkk, Okuduklarımda özet geçeyim aklımda kalanları Tartıya sabah aç karnına çıplak ve tuvalete gittikten sonra çıkılırmış. Hafta da bir tartılmak en uygunu. Çünkü kadın bedeni ödem falan filan değişim gösterebiliyormuş. Tartıldım 68,8. Bu arada hala regl olmadım. Yarın da kan vericem ondan sonra doktorula konuşuyorum ya sorucam bakalım inşallah rahimde yapışıklık felan yoktur. Whitewish senin kadar bende istikrarsızım. Yürüyüşlerimi düzene sokamadım. Kahvaltı hariç ekmek yememeyi başardım bulgur hariç pilavı da hayatımdan çıkarıyorum ama o tatlı yok mu o tatlı inşallah vazgeçeceğim.

HU HU nereye ditttiiinnnn

Amin insallah canim. tesekkurler güzel dileklerin icin. allah hepimize o mutlulugu nasip etsin. ben yakinlarda bi doktora gitmeyi planliyorum. testlerimi yaptirip muayene olcam. zaten jansizim bu yuzden demir+folik asit+b12 kullanmaya basladim S

18:00 Yok girmiyorum eşimin benim nickimi bilmesini istemiyorum. Kayınvalidemden bahsettiğim / bahsedebileceğim yazılarımı görsün istemiyorum. emirin_annesi

İstikrarlı olacağından eminim şimdi sana stres sıkıntı yapıyordur, bişey sorucam canım kürtajın vakumla mı oldu küretle mi biliyor musun?

Hatice suskunsun bugün afyonun patlamadı mı?

Beta 5,13 Doktorumla konuştum 6 ay dedi korunmayı

GÜNAYDIN. ben tartı konusunda çok sabırsızım tatlı ve mercimek köftesini abartmadıysan bence korkacağın bişey yok yediklerin gayet normal

slm ben geldim. 55 yaşında aradım az önce ben geliyorum diye o da kızdı gelince napcaksın diye haklı gidince yapcağım bişey yok yanında olayım istedim ama o da beni düşünüyor işte 3 aktarmayla 9 saatte yanında olabilecem şimdilik vaz geçtim yani

Hatice kahve falı bilir misin?

o da var tabi bugün buranın pazarı var bizde yoğun oluyoruz

çok hızlısın

Bende anlamadım sende yoktun. Şimdi de ben yok oluyorum. Toplantım var.

İçini ferah tut Gördüğüm kadarı ile pardon okuduğum ve hissettiğim sen çok dirayetli birisin güçlüsün yakışmadı sana böyle sıkıntıdayım felan demek

Ben kafanda nasıl canlanıyorum seni aşağı yukarı biliyor gb. yim sarışınım demiştin demi ki ben ilk zamanlarda koyu saçlı açık tenli olarak düşünmüştüm

Yalnız geçirilmez zaten canım ya hamilelik inşallah en kısa zamanda bir şehirde birleşirsiniz kaloriler nasıl gidiyor listelere baktın mı harman yapsak mı kendimize :44: Önceki

saol tatlım pazar gunude yazmıstım ya kanama oldu doktor stresten veya yorgunluktan dedı rahım ıcınde hıcbısey yok dedı cataldada baktı yara vs varmı dıye yok cok sukur. hala damla dmla gelıyo haftaya 77.5 olurum heralde

Bende plates yapıyorum plates gerçekten sorunlu bölgeleri çalıştırıyor Yeşil çay içiyorum ben biberiye ve mate miğdeme iyi gelmiyor 9 lu çay aldım aktardan onda da mate var öyle duruyor Miğdemi yakıyor biberiye ve mate

kızlar ben eve gidiyorum 10-15 dk a gelirim Önceki

Bga cım hoşgeldin

İnşallah canım ya ben fazla duygusalım sanırım birbirimizi doğru düzgün tanımıyoruz ama senin bu sıkıntından dolayı cidden üzülüyorum ve dua ediyorum İnşallah yarın sevineceğimiz haberler alırsın Konya iyidir ya bi ankara İstanbul gibi boğucu kalabalığı yok bence tek eksiği deniz

Öğleden sonra ben izinliyim yarın sabah yazarım artık. . push ;

günaydın canımmm nasılsın? benim enerjim tavan yapmış durumda bugün İnşallah evime kocacımın yanına gidiyorum ayrıca sabah bi tartıldım gözlerime inanamadım 68,9 vuuhh vuuu tabi döndüğümde 70 i geçmezsem iyi bişey

Kızlaaarrrrrr

Sen şimdi ne iş yapıyorsun orada. Yani Ziraat Mühendisisin de hani işin ne orada?

Doğrudur ama dediğim gibi çile çekilmeden rahat edilmiyor inşallah çarçabuk kavuşursunuz. Bence sende Karatay yap bir kitabını al oku bize en uygun yöntem o

Ben de sevmem ama bana kesin karışacaklar gibime geliyor. Hatice bizim tarafta bizim de ilk olacak eşimin tarafında son bakalım nasıl olcek.

bulunan kitle şuanda kanser değilmiş ama büyük risk taşıyormuş onun için acil ameliyat edip alcaklar şekeri düşmediği için de çekilmesi gereken ultrasonu çektiremedi pazartesi tekrar randevu almış ultrason çekilecek tam olarak netleşecek ve sanırım haftaya ameliyat olacak

tabiki bi hayır vardır inişlerde çıkışlarda bizim için üzme kendini ve kilo vermeye bak ne kadar çabuk verirsek o kadar çabuk kavuşuruz bebişlerimize kilo verinceye kadar sağlığında düzelir moralini yüksek tut biraz önce birisini okudum 15 haftalık bebeği gelişmemiş normal doğumla almışlar çok üzüldüm beterin beteri var

Benim betam çok düşüktü yani normalde 5 haftalıkken benimki 3,5 haftalık gb görünüyordu acaba düşük mü olacak ne olacak diye düşündükleri için nerdeyse 2 günde bir kan verdim canım ben kollarım delik deşik olmuştu yani

sen neler yapıyosun kaç kilo oldun

Bebek öncesi dedi bebek varken de aynen devam ettim.

şeker nedeniyle derken :44: noluyo ki

teşekkürler kızlar doru soyluyosunuz. insan ilk duyduğunda mantıklı düşünemiyor ama şimdi içim daha rahat sanada geçmiş olsun bga Rabbim hepimize sağlık versin

Allah'ın izniyle birşey çıkmayacak sana 4 farklı örnek anlattık. En yakın da whitewish ile benim gebeliğim. Doktorlar nedense en kötüsünü söylüyor ilk önce. Onlar o kadar alışmışki bizim duygusallığımızı anlamıyorlar. Ama biz o hastalığın adını duyduk mu doğrudan mezara koyuyoruz kendimizi. S

Orda mısın? Teyzeler lafa mı tuttu yine?

Kızlar haftanın özetini kendi adıma yapmam gerekirse pek iyi değildi, gram olarak hesaplama ve yediklerimin tam karşılıklarını bulamadığım için kalori hesabıyla gitmem zor oldu, diyet listelerinden kendime göre bir liste çıkartıp yine kalorilerine bakarak 1000-1100 kaloriyi geçmeyecek şekilde devam edicem. İnşallah haftaya daha istikrarlı geçer.

Haklısın ama patates çok kalorili ya ondan dengelemeye çalıştım. İki öğün pilav olayını da buraya yazarken farkettim zaten. Buraya yazmanın güzelliği de o zaten. Zaten evde olduğum gün çok düzenli gidemiyorum işte daha iyi oluyor.

Canım bga nın dediği gb. hemen endişe etme, tek doktorla da kalmayın mutlaka araştırın doktor bak bize de kanser riski demişlerdi şükür ki bişeyimiz yok içini rahat tutmaya çalış canım uzakta mı annen?

Bi kere bi başlasan spora gerisi gelecek canım ben de sabah kalkıyorum bi gözüm kapalı gitsem mi gitmesem mi derken bi çırpıda kalkıyorum sonra zaten hemen çıkıyorum evden sabah da hava hafif serindi tam yürüyüş havası bir kaç kez zorla kendini bence. Kaçamaklara gelinceeeeeee ben öğünlerde az tutulduğu sürece miktarına bağlı kaçamakları kötü görmüyorum benim dün akşam yaptığım gb. yemekte resmen bişey yiyemedim üstüne bide banyoyla uğraştım baktım enerjim hiç kalmadı azcık dondurma yedim

Hatice 10 dakikaya geliyorum

kaç kg verdiniz kızlar? ben de hamilelik öncesi dikkat ediyorum kilo veriyorum hamile kalana kadar 8-10kg versem çok iyi olacak.. hamilelikte illaki kilo alınıyor ama dikkat ederek 10-12 alsak süper olur daha fazlası çok oluyor gerçekten ilk hamileliğimde ilk 3 ay 10 kg almıştım midem çok bulanıyordu bulandıkça ekmek arası yedim hep sebze yiyemedim o sebepten çok aldım sonrasında doktorum şekerden şüphelendiği için dikkat ettim ama iş işten geçmişti nasıl olsa veririm deyip asla ipin ucunu bırakmayın

Hatice bana müsaade ben çıkıyorum. Yarın görüşürüz inşallah. İyi akşamlar.

ben de hiç değilimdir ama o zaman yapıcam diyorum hamileliğin tadını tam çıkartayım

Whitewish bende sana yazacaktım topikte olman iyi oldu dün patoloji sonucumu aldım Yarım moıl çıktı

ben de kendi kendimi hep böyle gaza getiriyorum, kilolara gelince belli olmaz canım 2 gün kasarsın gider bence ben de merakla bekliyorum kaç çıkıcam:18:

Aman aman neşen daim olsun bende iyiyim nolsun çok acıktım yemek saatinin gelmesini bekliyorum

biz 2010 da evlendik canım ve bu yıl ocak ayından bu yana ayrıyız yani 3 aydır falan zor tabi. İnşallah en geç hazirana kadar sürecek yani biz öyle umudediyoruz

Bence de 1000-1100 kaloriler iyi bugün nedense kaloriler nedeni ile moralim bozuk spor yapamıyorum ya ne güzel 2 hafta önce başlamıştım evde gymstick çubuğu ile çalışıyordum ki 1 hafta full yaptım onda bile fark etti hiç ara vermeden yapmış olsaydım şimdiye sıkılaşmıştım puufff çok miskin biri oldum yaa

Evet evet çok şükür iyi geldi sonuçlar. 5 ayım daha var ayda iki kilo versem yeter

nolcak canm 2 dk bilgisayarımı topladım 2 dk yol yürüdüm 1 dk merdiven çıktım 3 dk üzerimi değiştirip elimi yüzümü yıkadım 2 dk bilgisayarı siteyi açtım 10 dk hazırım

buyrun biziz

Canım öncelikle beklemiceksin bu gebe kalmanın bence ilk kuralı stres yapmadan acaba olur mu diye düşünmeden akışına bırakacaksın bir sürü hikaye var böyle stres i kesince bebeğin olduğuna dair. Regl olma günlerine yakın zamanlarda çok yorma kendini ne olur ne olmaz, sağlıklı bir gebelik geçireceksen açıkçası koşsan bişey olmuyor ama ne yazık ki düşük riski hepimizde olduğu için son günler biraz daha temkinli davranmanda fayda var bence canım ve inşallah hayırlısıyla bebeğini kucağına almanı nasip eder Rabbim ben de bıraktım korunmayı folik kullanıyormusun?

bi ara face de dolanan bi video vardı çocuk isyan ediyordu aklıma o geldi anne baba ben yapamadım çocuğum yapsın diya çocuğa yaptırmaya çalışınca patlayan bi çocuk işin güzel yanı artık imkanlar çok değişti çocukların algısı arttı herşeyle ilgili daha çok seçenekleri olacak ayrıca bende çocuğumu sevdirmek istemem gibi geliyo ayy herkes öpcek şap şup iiiiii bide ben evin büyük çocuğu olduğum için ilk torun olacak eşim taraftada son olacak iş biraz sakat

Aramıza yeni katılan arkadaşlarımız sayfa başında haftalık takip edeceğimiz kilo listemiz var şuan ki kilonuzu ve haftaya pazartesi kaça düşmek istediğinizi yazarsanız ekleyeyim hemencecik Önceki

Şimdi ben yaramazlıklarımı anlatayım size.

Çok gençmiş annen. Off anneler çocuklarını düşünür çocuklar merak eder nolacak böyle. Sabaha göre sankim daha iyisin ama. S

yarın özele gıdeyım ızın alıpta bugun mumkun degıl gıdemem off kotu oldum sımdı

Ben bebeğim öldükten sonra çok yalvardım bir kez yüzünü göreyim rüyamda diye. Bir süre sonra rüya gördüm bilmiyorum kaybettiğim bebeğim miydi bilinç altı mıydı rüya şöyle: Doğum yapmışım kanamam var ama yürüyorum. Bir bebek masmavi gözlü bembeyaz tenli sarı kıvırcık saçlı. Eşimin kuzenleri doyuruyor. Yanağının iç tarafına yiyecek koyuyorlar o yeni doğdu ya ondan öyle yiyiyor diyorlar bana. O gün rüyadan sonra ayaklarım yere basmadı sanki gerçek zannettim rüyayı. Bu arada ben erkek bebek istiyordum bebek erkekti.

Eleştirilerden sonra gelelim benim menüye. Sabahları klasik yumurtalı peynirli kahvaltımı yapıyorum. İki dilim ekmek yiyiyorum ama onu da kuruyemiş işe değiştrmeye çalışıyorum. Öğlen: Çorba - Bulgur Pilavı - Tavuk Akşam: Bulgur pilavı - fırında tavuk İki bulgur pilavı çok mu olmuş. Birde çikolata kaçırdım biraz. Birde bir saat yürüyüş. Dün Aynı şekilde kahvaltı. Öğle: Bulgur pilavı - fırında tavuk Akşam: Patatesli salata tarifi denemiştim. Ondan az yedim Benim menülerim de böyle.

Çok geçmiş olsun canım Allah bu duyguyu yaşayan herkese sabır versin, ben de mol gebelik teşhisi nedeniyle gebelik için bekliyorum.7 kg çok vermişsin aslında 10 kg. çok fazla değil mi?

merhaba hoş buldum:) yediklerimizi yazıyor muyuz yoksa sadece hedef mi belirtiyoruz?

Sen anladığım kadarı ile günlük kullanım için birşeyler istiyorsun tatil için değil? Ne bileyim sordum sadece merak ettim.

Senin işin de zor. Kesin gidebilecek misin? Eşinde memur mu? . push ;

Selam kızlar benim bir sorundan dolayı ilk gebeliğim kötü sonuçlandı şimdi de önümde beklemem gereken bir süre var ve bu süre içinde kendimi gebeliğime hazırlamak istiyorum. Psikolojik olarak hazırlarken fiziksel olarak da hazırlamam gerek. Önüme 2 ya da 3 ay gb. bir süre koydum bu süre içinde de en az 8 kilo vermem gerek benim gb. kilo vermek isteyenler varsa birlikte başarabiliriz :) Hafta:06.05.2013 - 12.05.2013 Whitewish Şimdiki Kilo: 65.9 Beklenen Kilo: 64.5 Hatice42 Şimdiki Kilo: 67,3 Beklenen Kilo: 66,0 Bga Şimdiki Kilo: 68,8 Beklenen Kilo: 68,0 Sekerkiz67 Şimdiki Kilo: 79,5 Beklenen Kilo: 78,5 Hafta:13.05.2013 - 19.05.2013 Whitewish Şimdiki Kilo: 63.7 Beklenen Kilo: 62.5 Hatice42 Şimdiki Kilo: 66,5 Beklenen Kilo: 65,0 Bga Şimdiki Kilo: 69,4 Beklenen Kilo: 68,0 Sekerkiz67 Şimdiki Kilo: 78,9 Beklenen Kilo: 77,5 Hafta:20.05.2013 - 26.05.2013 Whitewish Şimdiki Kilo: 65,0 Beklenen Kilo: 64.0 Hatice42 Şimdiki Kilo: 68,0 Beklenen Kilo: 66,0 Bga Şimdiki Kilo: 69,6 Beklenen Kilo: Sekerkiz67 Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: Hersey mumkun Şimdiki Kilo: 71,0 Beklenen Kilo: İlkay10 Şimdiki Kilo: 54,5 Beklenen Kilo: 53,5 maviboncukcum Şimdiki Kilo: 68,0 Beklenen Kilo: 67,5 Hafta:27.05.2013 - 02.06.2013 Whitewish Şimdiki Kilo: 65,8 Beklenen Kilo: 64.0 Hatice42 Şimdiki Kilo: 66,4 Beklenen Kilo: 65,0 Bga Şimdiki Kilo: 69,0 Beklenen Kilo: 68,0 İlkay10 Şimdiki Kilo: 54,7 Beklenen Kilo: 54,2 Hersey mumkun Şimdiki Kilo: 71,0 Beklenen Kilo: xprensesx Şimdiki Kilo: 69,5 Beklenen Kilo: 68,0 Mert0403 Şimdiki Kilo: 67,5 Beklenen Kilo: 67,0 maviboncukcum Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: Sekerkiz67 Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: Hafta:03.06.2013 - 09.06.2013 Whitewish Şimdiki Kilo: 65,2 Beklenen Kilo: 64.0 Hatice42 Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: Bga Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: İlkay10 Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: Hersey mumkun Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: xprensesx Şimdiki Kilo: 69,7 Beklenen Kilo: 69,0 Mert0403 Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: maviboncukcum Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: Sekerkiz67 Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: Hafta:10.06.2013 - 16.06.2013 Whitewish Şimdiki Kilo: 64,0 Beklenen Kilo: 63.0 Hatice42 Şimdiki Kilo: 67,3 Beklenen Kilo: 66,0 Bga Şimdiki Kilo: 70,8 Beklenen Kilo: 70,0 xprensesx Şimdiki Kilo: Beklenen Kilo: İlkay10 Şimdiki Kilo: 54,0 Beklenen Kilo: 53,4 Hafta:17.06.2013 - 23.06.2013 Whitewish Şimdiki Kilo: 63.2 Beklenen Kilo: 62.0 Hatice42 Şimdiki Kilo: 66,0 Beklenen Kilo: 65,0 Bga Şimdiki Kilo: 69,4 Beklenen Kilo: 69,0

aynen yapmayı istediğim 3 şey vardı birincisi kilo vermekti onu yapıyoruz zaten ikincisi tüm sağlık kontrolleri üçüncüsüde dişçi Allah korusun hamilelikte diş problemi çekmektense şimdiden önlem almak lasım

Bu kadarı yetti Hatice keyfimi kaçırmaya.

Bende çok beğenmiştim izlerken. Beğenmene sevindim. Önceki

KIzlar selam, ben bugün de düzenli yemek yiyemedim Sabah: 0 kalori çünkü kahv. yapamadım Öğlen : 250 kal. Ara:100 kal. Akşam:250 kal. Toplam 600 ama ben onu 700 olarak kabul ediyorum çünkü belki kalorisini yanlış hesapladıklarım oluyordur. Yarın öğünlerimi daha düzenli yerim diye düşünüyorum. Yarın da yürüyüşe başlamayı planlıyorum inşallah :) görüşürüz kızlar sizlerden de bekliyorum

Günaydın kızlar. Diyet topiğinden geyik topiğine çevirmiş olsakta ben menümü yazayım. Din bildiğiniz klasik kahvaltımı yaptım Öğle: Çorba - Kurufasulye - çok çok az pilav hatta pilavı yememek için yemekten kalktım. Akşam: çiğköfte - mercimek yemeği 1 saat yürüyüş

Onları duymuyorum sinirliyken söylediklerini de hesaba katsam ayrılırız zaten, uzaktaki bir arkadaşımla konuşuyorduk bir cümle kurdum onu yanlış duymuş ama ben öyle bişey söylemedim hayır söyledin ama söylemedim yani yok öyle bişey hayır yani kafasında sabitliyor bişeyi sonra ağzından gir burnundan çık yok ee yapmadığım söylemediğim bişey için özür mü dilicem gereksiz boş bir muhabbet için beni suçluyor yani o kadar komik şeyler ki taktığı şeyler kızlar anlatsam gülersiniz ya ama bu konular biz de 2 gün 3 gün konuşmamak olarak yankı buluyor yani napıcam yapmadığım şeyler için de kalkıp özür mü dilicem gönlünü mü alcam sırf tatsızlık olmasın diye ne biçim iş anlamadım evlilik denen şey her koşul altında kayıtsız şartsız erkek haklı diye bişeye dönüşmüş ya da hep öyleydi.

ewet cnm şimdilik düzeldi istifar etmelerim yiyorum tabi ama eskisis kadar deil midem küçülmüş fazla yesem diorum biraz geçince tekrar istifar ediyorum ewet baya werdim alamam fazla inş. senin nasıl gidiyor cnm.

tatlım 2 bardak su 400ml yani 400 gram eder yani 1 litre su 1 kg onun için sabah tartından başkasına inanma çalışmalara başlayınca sürekli şüphe içerisinde olacağından o zaman hiç diyet yapamazsın en iyisi sen bu işi bu ay hallet

evet günlük kullancam

Aaaa süper canım tamam düşmüş zaten korkma, ben de yarın ilk aylık kanımı vericem inşallah iyi bir sonuç çıkar ordan da doktora bakalım sanırım muayene edicek döl yatağına bakıyor birşey var mı yok mu diye?sen ne zaman gidiyorsun doktorun yanına Bide gerçeklerle yüzleşmemiz gerek canım bence tartıl

Günaydın, Dünkü menüm: Sabah iki kurabiye Öğle: Çorba - Hindi eti - mücver - gerçekten çok az pilav - 5- 6 çilek 5'te: 1 tane kadın budu köfte ve cacık Akşam eve gidince: Haşlanmış tavuk ve cacık Çok acıktım 10 da az erik ve çilek Kadın budu ve mücver çok mu olmuş? Dün yürüyemedim 3lt su içtim gün boyu şekersiz çay.

Günaydın hoşgeldin, Kiloları verir vermez başla çalışmalara bebek hemen olmuyor en azından bizde olmadı. Ama siz şanslısınız yaşınız ufakmış biz biraz yaşlı oluyoruz artıkın

Hosgeldiiinnn... Valla ben net bi diyet belirlemedim ama biraz kisitliyorum kendimi. her canim cekeni yemiyorum 2 kere dusunuyorum biseyi yerken

Bakma ben de çok negatiftim ama herşeyin altında iyi bir neden olduğunu biliyorum, ben şimdiden hediyelerimi düşünüyorum bile hatta eşime diyorum bu senede alıştırma olarak al anneler günü hediyesi

Sorma vermez olur mu? Ben kimseye birşey yapmadığım için karşımdaki bana yapınca yiyiyorum sinirden kendimi birileri ya da ilahi adalet ona ceza versin istiyorum böyle şimşekler çaksın üzerinde / kafasına sopalar insin insin kalksın gibilerinden. Yiyip yiyip bitiriyorum kendimi bir daha ama değiştiremiyorum. Mesela evlendik biz işsiz kaldık beş parasızız görümcem karşıma geçti evim var, arabam var, param var vb. o gün bitti benim için. Ya sen kimsin kocanın eline bakan biri, birgün işin yok, kimin parasıyla kime hava atıyorsun, felan düşüncesinde olan ben o gün sildim onu defterden bitti benim için. Böyle işte ondan sonra yiyiyorum kendimi sen kimsin bana kendin sahip olmadığın / sana ait olmayan evle arabayla bana hava atıyorsun modunda kin tuttum yedim yedim kendimi. Onlar memur onların yoğunluğu olmaz gibime geliyor Hu hu Hatice nirdesin?

İyiymiş ben en son çalıştığım yerde 10 kişiydik ama 1000 kişiye bedel tipler vardı ayaklarım geri geri gidiyordu işe giderken off sıkıntılı günler

hmm sanırım bu iyi ve beklenen bi sonuç daha uzun zaman var o zaman çok rahat psikolojinde düzelir kilolarınıda verirsin sonra gelsin bebiş . push ;

naber bga cım?...

Yok olur mu doktorum özellikle tembihledi baktırıyorsun arıyorsun dedi. Yarın gidicem çok izin aldım bu aralar haftaya gene izin alıcam ondan yarına bıraktım kan verme olayını. 19 olması bile epey çabuk düştüğünü gösteriyor. Bana da öyle geliyor. İnşallah hepimizin çabk düşer.

hoşgeldin canım ben de yeni girdim nete nasıl geçti toplantı

Haklisiniz arkadaslar ama düzelir bikac güne insallah :) bu arada hep kilolarimizdan konustuk ama hic hamilelikleri ne zaman planladigimizdan konusmadik. ya da konustuysaniz ben kacirdim :) evet arkadaslar nedir planlar?

İnşallah canım bazen bende çok etkisinde kalırım rüyamn Önceki

hmmmm öyle mi diyosun aslında bende 1,5 vermek istiyorum ama şu kastan kilo vermek pek sağlıklı değil gibi geldi :44: bazı arkadaşlar yağdan verdim kas kaybı oldu vb şeyler soyluyorlar bunun bi ayrımı var mı :44: yani kastan ya da yağdan verdiğin nasıl anlaşılabilir ki? :44: bu gün kafam karışık :44:

Aynen canım ben öğleden sonra nette olamıcam ama ya akşam ya da sabah okurum haberlerini

Hoşgeldin, Whitewish benim kilo yazdım ama atladın sanırım 68,8

ben 1,30 gibi gelirim tatlım haber et dicem ama neyse görüşemezsek dualarım seninle

neyse kendimi dahada geliştircem yarın ne giyceksin bakalım Çok şükür bugünde mesainin sonuna geldik yarın görüşürüz

Hamile değilsen yumurtlama olabilir, stres olabilir, mevsim değişikliği az önce bekar bir arkadaşım sordu aynı soruyu

günlüğünü görmemişşim canım bebeğinin şimdi herbişeyini öğrendim

cnm herkezde olcak die bişiy yok bünyeden benim arkadasımda hamile ne bulantı ne bişiy hiç bişiy yok bence hamileliğin güzel yanları bunlarıda yaşamasak hamileliğimizi nasıl anlıcaz bence iiyiki yaşamışım diyorum ben değer herşey

Parsiyel mol dediler. Sonra siteler karıştırırken senin de benden önce bu şekilde düşük yaptığını gördüm. Nedir? ne değildir? Teorik olarak okudum ama tecrübeleri duymak istiyorum. Hiç böyle birşey beklemiyordum. Bizde üstelik bebek de oluşmuştu. Bebeği gördük hoca da çok şaşırdı patoloji sonucuna. Dün HCG değerine baktırdım 19 çıktı.

merhaba hoş geldin

biraz anlarım...

kızlaar çok kötüyüm dünkü sıkıntımın sebebi çıktı annemin şekeri uzun süredir düşmüyordu bir sürü tahliller falan yapıldı az önce belli oldu kanser riski var çok fenayıım ya

herkese günaydın... hiç kaçamak yapmayacağımız eşimizin dostumuzun hadi şunu da ye bişey olmaz demiyeceği, aç kalmadan zayıflayacağımız bir hafta olur İnşallah

Canım ilk önce evlendiğim kiloya dönmek istiyorum Açıkcası şuan ne geliyorsa önüme onu yapayım diyorum 68 kilo evlendim neredeyse 8 kilo aldım yaa mutsuzum çok İlk 3-4 kilo verip sonra sağlam sağlıklı kilo vermek istiyorum birde ben tatlı isteğime son veremiyorum Önceki

Günaydın Bende geldim 69,4 bu haftaki kilommmmm

Ben korunmayı bıraktım canım bakalım ne zamana denk gelirse tabi önce eşiyle aramı düzeltmem gerek çocuk yapabilmek için S

Kaç yaşında annen?

Kızlar hafta sonu bende yazlığa gidiyorum telefondan girebilirim Hafta sonları paylaşım zorunluluğumuz olmasın diye düşünüyorum ayrıca pazartesi 5 günde 5 kilo diyetini uygulamayı düşünüyorum

günaydın canlar bugün 67,3 kiloyum haftaya hedefim 66,3 dün çok eski bi arkadaşımla görüştüm diyetisyen olmuş haftada 1 kilodan fazla kilo verme eğer veriyorsan porsiyonlarını büyüt çünkü vucut haftada 1kg dan fazla yağ yakamaz 1 kilonun üzerindekiler kas ve su kaybıdır dedi biraz kafam karıştı yediklerimi soyledim normal dedi ben yine eski düzen beslenmeme devam etcem ama önce soylediğim gibi hedefim hafta 1,5 değil artık Önceki

Hatice niçun sustum bugün kaldık başbaşa. Önceki

Ne anlatayım sen aç bir konu ben konuşurum dün de öyle yaptık doğrudan benim aklıma birşey gelmiyor.

Kızlaaaaaarrrrr Önceki

Senin izinler azcık torpilli gb. olmuş canım tamam sonuçta sen deneyimlemişsin ben ilk kez bir günü izin günü yapacağım için ne kadar torpil geçerim bilmiyorum :18: o halde ben pazartesi startı veriyorum günlük kalorilerimizi de gün sonunda yazalım, spor konusunda da sana katılıyorum ben başlangıçta haftada 3 ya da 4 gün ile başlarım çünkü dizimde sıvı kaybı var çok zorlamaya gelmiyor, ben kullanabileceğimiz bir kalori listesi yazayım fikir verirsiniz belki başka vardır elinizde A

Bende burdayımm Canım sen ne iş yapıyorusn neden ayrı şehirlerdesiniz?

Haziran sonuna doğru canım başlıyım o zaman ben

Benim korunma sürem var mol gebelikten dolayı 6 ay ve daha Mayıs'ta başladı. Ama Eylül gibi olsun istiyorum hayırlısıyla. Düşük olmasaydı Eylül'de doğuracaktım belki Eylül'de hamile kalırım kim bilir. . push ;

Hatice içini ferah tut hep öyle diyor doktorlar. Biz doktora gidiyoruz önce en kötü ihtimali söylüyorlar dan diye sonra sonuçlar çıkana kadar salya sümük. Benim eşim şeker hastası hani ne alakası varmış kanserle kafam almadı onu da.

Yok bakılmadı işte diyorum ya klasik yapılan kan idrar testlerine de gerek yokmuş başta ama çoğu doktor yaptırıyor

barut ağacı kabuğu Elektrolit bozukluklarına bağlı belirti ve bulgular, karaciğer sorunları, böbreklere olmsuz etki, kanamalı kolit, bağırsak mukozasında pigment birikimine neden olabilen durumlar, el ve ayak parmaklarındaki kemiklerde şekilerde bozulma görülebilir. diyor herşeyin fazlası zarar ama bu barut ağacı kabuğunun uzun süreli kullanımı bunlara neden oluyormuş

Canım kalori listesini konun ilk msjına eklersen bulmak daha kolay olur Sabah yumurta salatası yaptım kendime Bir fincan yeşil çay ile yedim 1 yumurta 77 kalori sanırım salata 54 kalori 1 fincan yeşil çay 1 kalori Toplam: 131 kalori almışım Şimdi plates yapıcam oda 75 dk sürüyor yaklaşık 300-400 kalori arası veriyorsun

Günaydın kızlar, Geçtiğimiz 3 günün menü özetini geçeyim. Cuma: Klasik kahvaltımı yapıyorum (Yumurta - peynir - ekmek - ekmeğin üstüne kahvaltılık (2 - 3 dilim) Öğle: Zeytinyağlı barbunya - tavuk Akşam: Karnıyarık 1 saat yürüyüş - 3 lt su - gün boyu şekersiz çay Cumartesi: Sabah klasik kahvaltıma ek: Sucuklu yumurta ve sosis Öğle: Karnıyarık Akşam: Kuru fasulye Pazar: klasik kahvaltıma ek: Sucuklu yumurta ve sosis Öğle: Fırında sebze Akşam yok 5 çayı yaptık tatlı ve mercimek köftesi yediğim için akşam yemeği yemedim. Yarım saat yürüyüş. Ben henüz tartılmadım. Korkuyorum da tartılmaya

Günaydıııııın... buralarda hava kapalıda olsa yine çok güzel enerji dolu bi gün dünden bu yana 200 gramımla daha vedalaştım ve çok mutluyum

Ben 100 gr 30-40 diye okudum ama yanlış mı acaba 80 çok geldi birden :44:

Özellikle yazıyorum zaten grçekten çabaladığımı görmeniz için akşamda pilav vardı mesela yemedim. Daha daha yapıcam ama sabah kahvaltısını çok erken (06:30-7:00) yaptığım için sabah kahvaltısını kuvetli yapmakta sıkıntı görmüyorum ne dersin?

Maşallah doğum sonrası illa ki gidecek koşturmacadan uykusuzluktan vs. de hamileliği de dombili geçirmek istemiyorum ben çok fazla

görüşmek üzere canım ben sürkli buralardayım

ben sinemaya gitmeyi pek sevmiyorum canım ya yüksek ses çok rahatsız ediyor beni çıkınca hep başım ağrır biz evde izleriz filmi daha doğrusu izlerdik eşimle ahh ahhh eskiden tabi

teşekkür ederim. ah be canım çok muydu

Bekliyoruz.

Evet canım nedeni de ne zaman döllendiğini bilemedikleri içinmiş ama gebelik haftanla bebeğin haftası arasında 1 hafta fark oluyormuş, sen 5 haftalık gebeysen bebeğin 4 haftalık oluyormuş

bende seni tebrik ederim canım 2 kilo kardasın pazartesi uygundur herkes dahil olmasa da isteyenleri yapabiliriz olmadı ikimizi hiç olmadı sadece beni yaz nette plates videoları var canım Önceki

Kızlar smear testi yaptırdınız mı hiç? :44:

Aynen canım benim de pek olumlu geçmedi, seçicem bakalım ben de hangi listeyi yapayım diye

kesinlikle evde daha güzel oluyor ben ne zaman sinemaya gitsem bi otobüse binsem arkadaki kesinlikle benim koltuğuma vurur durur çok garip bi şekilde indiriyorum filmi izlerim birazdan yarında sana anlatırım

anladım canım Allah kolaylık versin bu arada yaşlar kaç hanımlar?

Geldim ben Eşin nerede çalışıyor? O da mühendis mi?

evet geçtim ama insan bu kadarda zorlanmazki

Ayy kızlar bugün fena yoruldum :111: ve başarılı öğünler geçirdim inşallah akşamı da aynı şekilde geçiririm acıkınca havuç mu yesem acaba dedim kalorisi de az hem :44: . push ;

İkiniz birden gelmişsiniz. Burdan da yazayım beta8 ama ben hala reg olmadım. Tartılsam da moralimi bozar. Önceki

yok be kuzum keyifsizim

görüşürüz canım iyi eğlenceler

bende geldim evet canım mühendis konyada özel bi firmada

Aaaaa isteksiz olmaz olmadık şeyler istemek, naz yapmak falan hamileliğin kuralı bence

hayırdır İnşallah canım duan kabul olmuş demek ki

bu arada ben bugün ne yedim kahvaltı:fırında etimek üzeri peynir=130 kal. öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak ayran, 1 domates, 1 salatalık=255 akşamide = en fazla 500 kal. toplamda bugün 885 kal. olmuş az olmuş ama bi meyve mi yesem acaba :44: öpüldünüz canlarım

Evet ben de çalışırken en azından öğlen salata yiyordum akşamı da az yiyerek dengeliyordum ve işe gidip gelirken bir kaç durak önce iniyordum ya da çok ileriki duraktan biniyordum ama işten ayrılınca evden çıkasım da gelmiyor yürüyüş için eski günlerimi düşünüyorum da sporla geçen her günümü ve ne kadar fit olduğumu iyice moralim bozuluyor

Maşallah canım iyi yol katetmişsin :128: aynı istikrarla devam Önceki

tatlım keyifsiz olduğun zaman kendine güzel ve pozitif şeyler söyle sürekli ne güzel bir gün ne kadar keyifliyim herşey yolunda bugün arkadaşım gelecek keyif yapcaz gibi gibi kendine güzel şeyler soyle göreceksin ki çok zaman geçmeden daha iyi olacaksın bir de havalardan da olabilir nerdesin bilmiyorum ama bu günlerde her yerde hava kapalı oda biraz gerginlik yapıyor birde pasta böreği çok abartma olur mu en azından pazartesiye kadar kilo alma Önceki

eveet canım çok zor İnşallah en yakın zamanda dönebilirim kocacımın yanına

Offf sorma benim de gitmem gerek gebelik olunca kalmıştı iyi hatırlattın evet bütün kontrollerini yaptır canım ama bence özele git devlettekiler hiç sallamıyorlar yani benim öyle olmuştu gebelik öncesi neler yapmam gerek dedim test vs. yooo gerek yok böyle kaale almayan tavırlar

Devlet memurlarının hep mi öyle? Siz de yol da vermiyorlar. Bir kuru maaş mı sadece?

58 kg... Önceki

chickpeas tatlım atlamışım seni kusura bakma sen de katılıyorsun demi bize listeye alıyorum seni de

Dunden beri yazamiyidum sitede bi sorun vardi. cok gecmis olsun haticecim umarim kötü bisey yoktur. rabbim anneni sizlere bagislasin . push ;

benim müthiş bi enerjim vardır mutluysamda sinirliysemde karşımdaki enerjimi hisseder bende karşımdakini hissderim mesela birirnin beni sevip sevmediğini ne düşündüğünü hissederim çoğunlukla doğru çıkar aslında bi kaç kez kahve falı bakmıştım arkadaşlarla sırf gırgırına çoğu şeyi biliyordum yani hiç tanımadığım birisi oyle demişti ama sonradan pekte uygun bişey olmadığını öğrendim bi daha hiç bakmadım rüya yı da nasıl yorumlarsan oyle çıkar derler

Şaka bir yana psikologluğun da fena değil. Burada da bize mental danışmanlık yapıyorsun. Hazır yakalamışken sorayım seni. Yediğimiz herşey de hormon var değil mi?

selam kızlar bende bebekten önce 6-7 kilo daha verip, öyle hamile kalmak istiyorum, yolun büyük kısmını atlattım ama son zamanlar baya zorlamaya başladı, inşAllah herkesler ideal kilosuna kavuşup sağlıklı bir şekilde bebişlerini kucaklarına alırr

belli bir diyet listemiz yok whitewish ve ben kalori hesabı yapıyoruz günlük 1100 civarı yiyoruz bugüngünlerdenaralık ve sekerkız67 arkadaşımız karatay diyeti yapıyor başka arkadaşlarda vardı ama pek girmez oldular bizim ortak noktamız bebişlerden önce kilo vermek yani nasıl olduğu önemli değil sende kendine uygun olan bi yöntem seç günlük yediklerini yazmak zorunda değilsin ama biz en azından kendimiz görelim diye yazıyoruz şimdiki kilonu ve 13 mayıs pazartesiye kadar olan hedefini yaz boyle boyle haftalık hedeflerle zayıflıycaz İnşallah

hoşbulduk tatlım

gelen teyzelerin amcaların derdini dinliyorum sanki mühendis değilde psikolog olarak atanmışım herkes aynı soruyu soruyo bizde hala soruyoruz ama işin açığı kimsenin bildiği bişey yok bazen bende soruyorum ne işim var burda diye bizim işimiz tarımsal yayım ve danışmanlık gelen çiftçiye ne zaman hangi destek var hangi hastalığa hangi ilaç kullanılmalı nasıl yetiştirilmeli falan danışmanlık ediyoruz

iyi bakalım yazışma aralarında birazda çalışıyoruz kışın yetiştirilen sebselerde özellikler hormon kullanırlar ben kışın hiç domates salatalık yediğimi hatırlamam kış sebzesi alırım bence sende oyle yap

tamam canım görüşürüz

Selam canım nasıl gidiyor hamişlik az kaldı yakındık seninle hatırlıyormusun, çok iyi kilo vermişsen genelde herkes alıyor

Selam kızlar hepinize güzel mi güzel bir hafta sonu diliyorum :119:ben yine aynı modda nette takılıyorum :126:akşama doğru h. sonunun tadını çıkartmaya başlıcam :118: Pazartesi benim için başlangıç günü kalori hesaplarımla size bilgi veririm

Aklıma ne geldi acaba parça falan mı kaldı :44: ama o zaman değerin böyle hızlı düşer miydi bide o var :44: Sonra bakmış mıydı parça kaldı mı diye canım ya kafa gitti iyice :44:

Deldim deldim bir yandan çalışıyorum ondan

Sizin işinizde zor bütün gün otur otur. Ama memuriyet gibisi yok

slm canım naber dün acilen konyaya geldim

Senin izin alman kolay olur git gör anneni için rahatlar.

Ayyy inşallah vermez çok sabırsızlanıyorum hoca da öyle dedi çok güzel sonuç dedi. Detayları kontrole gidince konuşacağım. İki ay sonra kontrol dedi bir ayı bitti bile. Bir ay sonra gidicem. Kontrolde muhtemelen korunmayı kaldıracaktı mol süpriz oldu bize bakalım ne diyecek.

aynen insan sadece başına geleni bildiği için çok abartıyor 25 ay tutulması varmış bugün burca geçişmidir nedir bilmiyorum ama ciddi anlamda sıkıntıdayım

hoş geldin canım neden olamayasın ki önce kendine inanmalısın

günaydınn çoook iyiyim sen nasılsın?

dün komşularım toplanmışlar pasta börek yapmışlar işten dönerken gördüler beni, çağırdılar önümde binbir türlü pasta börek hadi şundan da ye bundan ye yok dedim ben diyetteyim ya işte bi kerden bişey olmaz diye direttiler tabi bende direttim tek lokma yemedim açık şekersiz bi çay içtim sonra akşam misafirim geldi geliren 1 kilo baklava almış haydaaa bu kadarda olmaz ki ben yalnız yaşıyorum 1 kilo baklavayı napcam onuda oylece yan komşuma verdim ben de oturup 150 kalorilik dondurmayla ödüllendirdim kendimi

Bga ne ki

herkese günaydın nasılsınız bakalım? . push ;

Aynen canım işte benim de sinir olduğum o, konuştum tatlım ya tatlı dille de söyledim kavga ederek de söyledim ailesiyle de konuştum haftanın 2 günü kavga ediyoruz ee 2 gün zaten konuşmuyor yani biz sürekli küs ve kavga halinde oluyoruz terapiye falan mı gitsek diye düşünüyorum gerçekten ama onu da kabul etmiyor. oofff napsam bilmiyorum gerçekten sonra diyorum ki hayatım boyunca ben böyle mi yaşıcam

çıkarım birazdan buralardaysanız evden devam ederiz

canım başlangıç günümüz mecburen farklı olacak 1 aydır bu haftayı bekliyorum dediğin gibi yaşam tarzımız, kilolarımız farklı ama yinede aynı diyeti yapmakta fayda var yani bu diyet listesi olmaz da kalori hesabı olur. sanırım bu sana daha çok uyacak bu şekilde gün sonunda ne yediğimizi yada kaç kalori aldığımızı birbirimize anlatabiliriz diğer türlü herkes kendi diyetiyle meşgul olur ve birbirimizi anlamamız zorlaşır. Ben daha önce diyet yaptığımda 1 gün kendime izin veriyordum fakat o hafta verdiğim kilonun yarısını o gün almış oluyordum ve ertesi gün tartıya çıktığımda büyük bir hayal kırıklığı yani o izinler bana hiç iyi gelmedi ben kendime izin günü düşünmüyorum canım çok tatlı isterse minik bi çikolata olabilir. Aslında tam bir tatlı manyağıyımdır ama bu sefer bebeğim için... bence sizde oyle yapın canım çok tatlı istediğinde çubuk tarçın falan içiyorum biraz işe yarıyor. Spor kesinlikle yapmalıyız ben ebrunun plates videolarıyla plates yapıyordum haftada bi kaç gün plates bi kaç gün yürüyüş yapabiliriz yada başka fikir varsa değerlendiririz. azurem

Şimdi çıkıyorum tam kapatıyordum herşeyi. Yarın görüşürüz. Allah'a emanet olun. Bir de diyorum ya çıkıca da bir süre yeşil yanıyor online görüyordum ben seni.

Sağol tatlım yarın inşallah sohbetinize katılıcam

konuyu görünce çok mutlu oldumm bende 2-3 ay sonra hamile olmak istiyorum ve en az 10 kilo vermeliyim hadi bu yolda birklikte gidelim

Hoşgeldin canım, nasıl geçti hafta sonunun?güzel bir hafta sonu geçirmişsindir umarım Ben de iki gündür başladım ama düzensiz öğünlerle yarın yürüyüş ile birlikte öğün atlamıcam inşallah. Bide regl haftamdayım haliyle tatlı krizlerim artmış durumda günlük kalorimi aşmıcak şekilde ufak şeyler yiyorum

Hamilelerin duaları kabul olurmuş bize dua eder misin?

Ben de zaten başından beri az ama öz yiyeyim diye gitmek istiyordum ama bu h. sonu kaçtı fena şekilde ceza verdim kendime 1 aylık bi diyet uygulamaya çalışıcam bakalım inşallah yapabilirim

AAAAAAAAA çoooooooook sevindim naptın gitmedin mi

kaldık tatlım anlat hadi

Hatice hamile kalınca bizde öyle hamilelik takvimi yapacağız.

afiyet olsun cnm bende çıkarım birazdan öğleden sonra görüşürüz

Bulantılar da mol ün etkisi biliyorsun demi tatlım :85: normalden fazla oluyor, regl neden olmadın hala acaba ya :44:

Kızlarrrrrr Anladım siz havalardan böyle durgunsunuz. Hava tam uyku havası ondan

Kalori sayımıyla vericez yoksa ayça kaya diyeti ile mi? Bende seni tebrik ederim canım Evlilk sonrası dert oldu başıma ye otur yat ye otur yatt geldi kilolarr Boy:1.68 Kilo:76 Ölçülerimizi alıcakmıyız ben pzartesi platese başladım bu arada 4 gün olmasına rağmen sıkılaştığımı hissediyorum İzmirli evet az daha çok ist var

Eyfah yefah yapma oyle 1 kilo vermişsindir muhtemelen haftaya veremezsin sonraki haftada alırsın dikkatli ol

Hatice bana bir 15 dakika müsade yemek yiyip geleyim.

Evet daha bebek olmadan dünyanın parası gitti doktorlara benim de ki bu ayda bayılıcam bi 250 doktora, devlette de yaptırmak istemiyorum bi araştırayım bakayım . push ;

Şimdi hayırlara vesile olsun diyerek başlayayım anlatmaya ben hastanedeyim doğum yapmışım ablam var yanımda her yer pembe kızım olmuş nasıl tatlı kalkık burunlu, yüzü gözü inanılmaz güzel, emzirmem gerek yeni doğdu ya göğülerim küçük ama benim şişmemişler hiç sol göğsüme alıyorum kızımı süt gelmiyor endişeye kapılıyorum sonra hemşire geliyor serum vericekmiş bebeğime hani emmeyince serumla besliyorlar ya bebeği neyse kızım huysuzlanıyor istemiyor falan sonra yüzyüze geliyoruz orda görüyorum güzelliğini sonra hemşire diyor ki süt gelir göğsünden bekle diyor ve bebeğim ammeye başlıyor bakıyorum süt akıyor bu sefer damla damla süt iniyor aşağıya böyle işte

Hadi güzel haberlerle gel canım inşallah dualarımız seninle korkma ama içini rahat tut

hu hu bga neyeye ditttinnn? Önceki

Bende de o oluyor canım kimse olmadı net başındaysam bekliyorum, konuştuk şükür iyi geçti herşeyi iki arkadaş gb dertleşir gb konuştuk sonunda da özetle uzlaştık inşallah pratikte de başarılı oluruz Hatice niye gitmiş ki Konya ya, bu arada regl geldi mi canım

Benim lekelenmelerim olmuştu canım ama gebeliğimin ilk haftalarında ki zaten kürtaj oldum gebelik durumun yok herhalde belki bedenin kendini temizlemesi gb. bişeydir ama istersen doktora bir sor

Dünkü menüm: Sabah: Kaşarlı tost Öğle: Domates Çorba - Tavuk kanat - Çok az pilav ve yoğurt Akşam: Kurufasulye - Cacık - Çok az bulgur pilavı 1 saat yürüyüş - Şekersiz çay - 3 lt su No çikolata

Aslında ben de bilmiyorum ne yapacağımı. Benim kendimi değiştirmem lazım. Bu kafayla ben bir yerde barınamam. Önceki

Neden kilo verdin peki bulantılardan dolayı mı?ablam da hamileliğinde 3 kilo vermişti bulantılarından dolayı yemek yiyemiyordu ama ilk 3 aylık periyotta olan bişey bu bulantılar bitince kilo aldı tabi

evet bu mantıklı geldi sarkama yok hesaplamadım ama yeterince protein de alıyorum galiba :44:

evet canım ben buna çok inanırım iyi düşün iyi olsun çok büyük bi anahtar aslında Önceki

tamam afiyet olsun

Günaydın kızlar nasıl başladınız haftaya? Ben 63.7 ile başladım hızlı bir iniş oldu :18: dün pek bişey yiyemedim tabi onun da etkisi vardır sanırım :44:

yani kesmemesi kuvvetli muhtemel ben sana bi kaç gün öncede demiştim telkin işe yarıyor sen çikolatayı sevmiyosun ki...

Önceki

İşte bazen patlıcak gb. oluyorum :84:

aa olurmu canım en çok değişiklik sende 2 kg :112: kimseye çaktırmadan listeye ekle topum yok canım varmış gibi yapıyorum

Canım 12 haftalıkken betan çok yüksek değerlere ulaşmıştır henüz bir ay olmadan betan 19 a düştüyse bu çok iyi, şöyle anlatayım ben kürtaj olduğumda yaklaşık 20.000 lerdeydi 1 ay sonra 5 e düştü senin ki iki günde bir iki katına çıktığını düşünürsek çok daha yüksektir betan ama bir ay dolmadan bak çok güzel inmiş. Benim önce kist var mı yok mu diye bakıldı çünkü kist olması tehlikeyi arttırıyor, sonra akciğerime bakıldı nedeni de mol denen hücre ya rahimde ya da akciğerde çoğalıyor, sonra 6-7 tüp kan verip kandaki bir sürü şeye bakıldı, her hafta kan betama bakıldı. Mol ne yazık ki bir çeşit kanser hücresi ama tedaviye en iyi cevabı veren bir hastalık. Betana bakılmasının nedeni de mol hücresinin çoğalıp çoğalmadığı sadece betadan anlaşılıyor betan artarsa ilaçlı tedavi veriliyor

Ben de tahammül edemem, hangimiz kazık yemedik ki canım şu hayatta insanın başına ne geliyorsa karşındakini kendisi gb görmesinden kaynaklı geliyor. Eşinle mutluysan gerisi boş inşallah bebek de oldu mu tam bir aile olmuş olacaksınız. bak şimdi eşinle tanışma hikayeni merak ettim

ama ama kaçmazsam yerim ki puff bga nereye gitti

Ortalama hafta 1 kg dır diyetisyenlerin söylediği.

Kızlar selam bugün nasılsınız, kaloriler nasıl gidiyor Ben 3. günüme sağlıklı bir kahvaltı ile başladım ama hala sabah yumurta yemeye geçemedim dışarda olduğumuz ya da iki öğün arasının çok açık olduğu zamanlarda leblebi yiyebiliyormuşuz tabi bu koca bir kase değil midemizi bastıracak kadar kalorisi az ve tok tutmaya yardımcıymış ayrıca günlük ceviz, badem, fındık 4-5 adet ile sınırlı kalıyor. Cevizin hamilelikteki önemi malum bol bol yememiz gerekiyor şimdilik 4-5 olan daha sonra belki 10 a çıkacak bunun için de ekmek yerine ceviz yiyin diyorlar Bir de daha önce hatice42'nin yazmış olduğu çaya ek olarak bitkiler buldum: Cınnema Barut ağacı Mate Çoban çökerten Yeşilçay Sinirli ot Biberiye Funda yaprağı Bilye kekik 9'lu çay diye geçiyor netten de bakabilirsiniz hazırı satılıyor ama ben aktardan ayrı ayrı alıcam çünkü paket olanda hangisinden ne kadar var bilmiyoruz. Hepimize az kalorili bol enerjili bir gün olsun . push ;

bencede sıkıntı yok kahvaltıyı iyi yaparsan öğlen normal yiyebilirsin ama kahvaltın iyi olmazsa öğlen istemesende abartırsın bu da bizim istemediğimiz bişey ben kahvaltımı 9 civarı yediğim için az bişey bana yetiyor ama sen sağlam yap kahvaltıyı

özelinde kamununda kendine göre avantaj ve dezavantajları var işte

MERHABA şubat ayında kimyasal gebelik yaşadım, önümüzdeki ay çalışmalara başlayacağız tekrar o arada bende 3-4 kilo verip hamile kalmak istiyorum bu konu çok iyi olmuş:) S

Ama gelelim asıl probleme ekmek aramıyorum karbonhidratlı yemeklerden şundan bundan uzak duruyorum ama ben çikolatayı bırakamıyorum üstelik engellediğim için kendimi gece kalkıp yiyiyorum. OFfffff

İşte sağlıklı gelmiyor bana da tek tip beslenmeler bide gerçekten yapamıyorum zaten uzun süreli diyet yaptığımı hiç bilmem yani üniversitede ve İzmir e geldikten sonra çok zayıfladığım zamanlarım oldu ama ya sıkıntıdan ya da koşturmacadan yemek yiyememekten verdim hep, bilinçli yapmadıklarım yani. Bide tarçın vs. yok illa çikolata olacak, sütlü tatlı da pek sevmem ben nerde zararlı şeyler ben orda Asilemm olabilitesi

hmm doğru zaten sinirleri bozuk oluyor insanın bide rakamlarla bozma o zaman haftaya bakarsın gelir belki o zamana, betan çok iyi canım 27 Marttı demi kürtaj bir ayda 8 e düşmesi güzel benim de 1 ay da 5 e inmişti yarın bakalım kaç çıkacak ama sana da çok vermicek bence korunma

Günaydın Hatice, Doktora gittim çok şükür birşeyim yokmuş ilaç verdi. Onu içiyorum şimdi. . push ;

Tam da o dediğini yaptım tuz

kalorileri öğrenmek için başka sitelere bakabilirsin ben oyle yapıyorum bazılarında çorba kaşığı hesabı yapılmış site linki verilebilir mi bilmiyorum olmadı özelden gönderiyim

günaydın canım ben yine süperim sen nasılsın? canım ben diyeti sabitledim gibi karatay diyeti pek bana göre değil ekmek yemeden sebze yiyememki ben... sabah 1 dilim ekmek(50) 1 dilim peynir(90) 140 kal öğlen 1 dilim ekmek az sebze yemeği salata(90) yoğurt(100 kal) veya 1 dilim ekmek haşlanmış yumurta(75) salata ayran veya 1 dilim ekmek 4 köfte(120) salta ayran öğle 300 kal civarı akşam sebze yemeği(150) yoğurt salata ayran artık ne olursa ve 2 dilim ekmek akşam 350 civarı 1-2 tanede meyve 100 civarı 1000 kal. yaklaşıyor dün ikindi biraz kötü hissetmiştim ama akşam iyiydim yani böyle devametcem 1000 den aşağıyada düşmem detoks olarakta kilo verme amaçlı değil ama ısırgan kürü yapıyorum bu son dönem olacak birde dün lavanta kürüne başladım Önceki

Geldim ben kuzuuuuuuuuuuuuuuuu

Sana yazmıştım da bağlantı gidince yazdıklarım da gitmiş. Yaşanan herşey de bir hayır vardır diye düşünürüm kadere inanırım ama insan bazen down oluyor işte.

Beyaz tenliyim ben de canım aynı sıkıntıdan dolayı kullanıyorum zaten 80 faktörlü benimki

ikinci çocuğada ev ee bi kaçtane doğuralım o zaman

ayyy bu teyzeler öldürcek beni tüm hayat hikayesini dinledim bide cümlenin tamamını anlayabilsem kültürüm artcak ya şaka bi tarafa daha düne kadar kadının bi kıymeti yoktu dahada olmadığı çok yer var

iyi iyi çok şükür sevindim olsun sen biran önce ver kilonu kafan rahat olsun hem yaz geldi hadi daha vaktim var diye bırakmak yok Önceki

Allah kavuştursun canım Benim de dün baya ağır geçti içinizde en istikrarsız ben çıktım yaaa yarın sabah yürüyüşe hafta boyunca full devam artı plates artı dip köşe temizlik ve acil durum planına geçiyorum Yarın sabah tartılıp kilolarımızı yazıyoruz unutmayalım kızlar :18:

yok bizde yemek çıkmıyor eve gidiyorum o yüzden kolay diyet yapabiliyorum zaten

daha az yersin dengelemiş olur hani bigün fazla kaçırınca ertesi gün dikkat ediyorum diyorlar ya onun gb çok almamışsındır zaten hemen 1 kaçamakla almazsın ki canım

Günaydın, Dünkü yediklerimi yazayım hemencecik Sabah klasik kahvaltı: Yumurta - Peynir - Domates - Salatalık Öğle: Mercimek Çorba - İzmir Köfte - Bulgur Pilavı Akşam: Yoğurtlu Ispanak ve Yağsız salata Gün boyu şekersiz çay - 3 lt su Unuttum birde bir saat yürüyüş

anladım sanki bebek öncesi daha düşük doz hamilelikte biraz daha yüksek doz gibi kalmış aklımda

Kadro deyince eşinin yanına mı döneceksin yani orada başka bir yere mi? Ondan iş değiştirmeyi sevmiyorum ama olsun sizin ortamlarınız bizim gibi değildir. Ilık şekerli su için birebirdir en iyi ilaç.

Bende öyle. Rahatlıktan değil. Geçen perşembe sonucum çıktı aynı gün betaya baktırdım. 19 du. Yarın sabah gene baktırıcam haftada bir işte tamam iki gün atlattım başka ne yapabilirim ki. Haftalık beta kontrolü sonrada arayıp doktoruma söylüyorum. Birde birşey sorucam mesaj atayım.

Haftaya 68 olsun. Çikolatayı bıraktım yemiyorum iki gündür ağzımı bile sürmedim. Evet 11 felan olsun doktoru arayacağım. Ya kontrole çağıracak ya da söktürücü ilaç verecek. 48 gün oluyor bugün. İnşallah regl düzensizliği felan başlamaz. Hatice cuma yazmışsın ya onlinesınız diye sanırım çıksan bile sistemden o yeşil ışığın sönmesi zaman alıyor. Çünkü sende gitmiş oluyorsun ama yeşil ışık yanıyor ben oradan anladım.

Kızlar günaydın Nihayet kavuştum sizlere. İş yeri ağlarında engellenmişti siteler. Buraya giriliyordu ama cevap yazamıyordum. En sonunda neden girdiğimi söyledim arkadaşa duygusal yaptım yane o da açtı

Buyurun biziz

18 haftalık cnm

ayyy hadi İnşallah canım ya en kısa zamnda İnşallah ve hep birlikte

Anladım zaten umarım kötü birşey yoktur.

Aklıma gelmiyor değil ama bu sefer daha da büyür olay küçücük şeyi büyüten insan, ya biliyorum en yakın örneğim ablam neler yaşadı ama ben de senin gb diyorum eziyet çekmeye evlenmedim ki onunla off neyse kızlar kafanızı ütüledim iyice gerginim baya, bugün nette olamıcam yeğenimin doğum günü kreşinde ve akşam kutlama yapıcaz inşallah, girebilirsem bi bakarım neler yazmışsınız giremezsem yarın inşallah daha mutlu ve umutlu şekilde yazarım size görüşürüz kzılar Önceki

herkes nereye gitti :44: mervefrst

Gyno ferro sanol canim

Ben kesin pimpirikli olurum kesin ötesi mızmız şımarık olur benimki muhtemelen kıyamam ki ne derse yaparım herhalde. Önceki

tatlım 2011 temmuz ayında yaptım ve 6 ay koprunma verdı sonrasındada korunmasız ılışkı oldu ama olmadı beklemedeyız rabbım nezaman nasıp ederse n bende ne esımde hıcbı problem cıkmadı çok sukurbutun testlerden gectık

Kötü değil ama vaktinde kırgınlıklarım oldu. Buradan az biraz fikrimi söyledim topiklerde eşimi üzmek istemem ama düşüncelerimi de bilmesin. Bir de ben tanıyan felan çıkıp dedikodumu yapmasın diye kendimi çok deşifre etmemeye çalışırım.

Bu sanki daha iyi. Öbür türlü hiç yemiyordun sanki. Ben yine Karatay gibi devam etmeye çalışacağım. Bir ara kitabını da alıp okuyacağım nedir ne değildir diye

Düzelir canim düzelir. Hangi koca karisina hayir diyebilir. ufak surprizlerle ohoooo olmus bil :)) bi bakmissin hamilesin.

haklısın hiç bişey kolayca olmuyor İnşallah biran önce kavuşuruz galiba sen karatay yapıyorsun bende bi araştırayım bakalım nasıl bi diyetmiş benim buralarda kitapçı yok netten bakayım sen biraz anlatırmısın ne yiyorsun ne yemiyorsun?

kızlar sayenizde bebek isteğim gittikçe artıyor ama kilo veremedim bu hafta gerçi tartı günümüze 2 gün var ama olsun hedef olmaz bu saatten sonra

Günaydın Senin de mübarek olsun bugün kızlar yok nedense.

selam kızlaaar!

Tamam o zaman yarın bir liste oluşturayım ben hoş benimkinde bir değişiklik olmadı ama olsun bakalım grubumuzun en istikrarlısı kim olacak :125: plateslere baktım hatta bir tane indirdim yarın daha detaylı incelerim plates topu var mı elinde onunla ilgili video buldum bacak ve kalçalar için

Selam canım h. sonu kimse gelmez diye düşünmüştüm ama gelmişsin nasıl geçiyor tatil

Selam kızlar;benim bir kaç fikrim var sizlerin de fikrini almak istiyorum. Hepimizin başlangıç günleri farklı olacak gb. ama 2-3 gün arayla herkes kendine göre bir başlangıç günü belirlesin diyorum ve birbirimizle paylaşalım, şuan kaç kilo olduğumuzu yazalım 1 ay sonra kaç kilo vermişiz takip edebiliriz. Hepimizin yaşam tarzı farklı olduğu için standart bir diyet listesi uygulama bence zor, benim önerim haftada bir günü istediğimiz besin grubundan kaçamak yapmak için belirleyelim, kalan günler de sabah öğle akşam protein, karbonhidrat vs. diye paylaştıralım. Örneğin; sabah yumurta, ekmek, peynir yedik, öğlen köfte salata yediysek, akşam sebze ve az olmak şartıyla pilav, makarna yiyelim. ben sanırım cumartesi gününü kaçamak günü diye seçerim çok sevdiğimiz tatlıyı bir öğünde yiyip bir sonraki öğünde onu dengeleyecek şeyler yiyelim. Ben tatlı yiyince daha çok kilo alıyorum o nedenle 1 gün hariç diğer günler tatlı ihtiyacımı sadece meyveden almam gerek egzersiz olarak da yapabilen yürüyüş ya da evde yapılacak egzersizlerle en azından haftada 4 gün yapalım diyorum istikrarlı bir şekilde tüüüümmm bunları yaptıktan sonra birbirimizi alkışlayalım Amaaaa; arada kaçamak yaparsak birbirimize söylüycez saklamak yok Benim düşüncem bu sizler ne dersiniz kızlar

oyle canım hayatımın en sakin zamanını yaşıyorum yapacak hiç bişey yok

tüh ya üzüldüm eşin ne iş yapıyor sanırım ticaret... ticarette buna benzer çok olaylar oluyor ve insanlar güvendikleri zaman hep zarar görüyor babamın işleri sebebiyle o kadar çok şey gördüm yaşadım ki daha dün bile bir sürü şey oldu uzaktayım ama dert bitmiyor umarım zararınız çok değildir ve kolay atlatabilirsiniz özel değilse anlatsana . push ;

Günaydın kızlar nasılsınız?ben hiç iyi değilim bugün canım çok sıkkın

çok geçmiş olsun canım çok şükür ki geçmiş Allah bi daha göstermez İnşallah aldığın tuzlu şeylerin içeriğine bak zaten tüm cipslerde var köfte harçları salata sosları daha pek çoğunda genelde tuzlularda olur en iğreç şeyin tadını bile lezzetli algılamaya sebep oluyor

Geldim ben ama sen çıkacaksın.

ben bugünlerde diyette gibiyim zaten pek bişey yemiyorum ama bu hafta sonu eşimin yanına gideceğim gelecek hafta çarşambaya herşey için hazırım o zamana kadar karar verelim ve bırakmamak üzere başlayalım . push ;

günaydın kıslar dün demiştimya leke gelmiş diye dun akşama kadar yoktu bidaha ama sporda agır hareketler yaptık mekık hoplama zıplama eve bı geldım yıne gelmış bu saate kadar yok nıye olurkı ya çalışıyorum doktora gıdıcek fırsatımda yok

naptın anlat bakalım ne dedi doktor neden ragl olmamışsın

Ben dondurmayı çok sevmem onun için benim açımdan problem yok gibi yeter ki tatlı krizim tutmasın.

Dimiş miyidim dimişdim.

Zaten köfte harçları, salata sosları gibi hazır gıdaları almıyorum artık herşeyi kendim yapıyorum cips ve tuzlu krakerlerle de aram yok ama o çikolata yok mu ona dayanamıyorum Teşekkür ederim. Amin kimseye göstermez inşallah. Annemden dolayı bende de risk var mesela beni de sürekli kontrole çağırıyorlar ama düşünmüyorum / takmıyorum olursa da Allah'tan deyip yoluma devam edeceğim benim sınavım da oymuş diyeceğim.

benimki doğru canım hadi hanımlar herkes yazsın

Teşekkürler. Yani çok uzağa gitmeye gerek yok. Bizim de molden dolayı o riskimiz var ama o hastalığın gene en kötü ihtimali ama ilk önce o ihtimali söylüyor doktorlar hiç hasta / hasta yakını psikolojisini düşünmüyorlar.

yok tatlım boyum 170e yakın basen pek yok tur kilom heryerime dağılmış durumda buğday tenliyim ve kapalıyım yaşımdan olgun olduğumu soyleyebiliriz evin en büyüğü olma sebebiyle hep ablaydım senin üstüdeki tuttumu onu soyle tuz

Ben hemen yazıyım. haftalık hedefim yaklaşık 1,5 kg yani 4 haftada 4x1,5=6 şuanki kilom 67.8 31 mayıs cuma günü 62 kilo olmayı hedefliyorum.

günaydın... işte bu çok güzel bi soru sanırım yemeklerdeki kaloriyi az tutup dondurmaya kalori ayırırım

hay Allahım çok güldüm yaa

çift yıllarda yapılan sınavlarda aldığın P3 puanıyla lisans atamaları yapılır buna B grubu denir P3 için genel yetenek genel kültür soruları çözülür her yıl yapılan kpss sınavında çok fazla puan türü hesaplanır lisans düzeyinden sınava girecekler uzman yardımcılığı, müfettiş yardımcılığı gibi yerelere atanır muhasebe istatistik iktisat gibi derslerden sınava girerler bunda A grubu denir yani normal atama dedikleri B grubu muhtemelen senin girmek isteyeceğinde o dur onun da bu yıl sınavı yok zaten

aynen oyle cnm rabbım hayırlısını nasıp etsın

günaydın. bende bebek için korunmuyorum. hoş bir senedir olmuyor. bu ayda diyete girdim. her sabah spor yapıyor mekik çekiyorm. acaba hamileysem bir zararı olurmu dersiniz. sizler tecrübeliniz. her ay acaba hamilemiyim diyorum sonu hüsran oluyor ama neyse. hani olursa

Tamamen his o zaman senin ki o zaman pazartesi bir kaç gram az yazarız seninkini regl gram ı diye

İşte aç kalmamak gerek bu seferde fazla kalori alıcaz diye yenmiyor demi?normal yiyip spora ağırlık mı versek :44:

onu ben doğum hediyesi olarak belirlemiştim

Canım korunmayı bırakmadan 2 ya da 3 ay öncesinden alınması gerekiyormuş ne zaman düşünüyorsun gebeliği?

netin de sorun var ya belki ondandır sana diyorum ama benim de h. sonunu dikkatli geçirmem gerek kahv. falan abartmamalıyım

Anladım bundan sonra dikkat ederim de ne yalan söyleyeyim arada alıyordum artık almam ama

Günyadın kızlar az kalorili bol enerjili bir gün dilerim hepimize

Ben erken kalkıyorum işim olmasa da en geç 8 tabi sen çalıştığın için daha erken kalkıyorsundur işe giderken 6.30 da kalkıyordum ben de ordan alışkanlık sanırım ama artık 7.30 kalkıyorum yürümek için çünkü çok sıcak oluyor

tamam canım görüşürüz iyi akşamlar çikolata yok ona göre

Bende ondan çok korkuyorum işte normal zamanda küçücük bişeyden midem bulanır benim hamile olsam naparım bilmiyom:44:

gebelik bekliyor muydun peki canım sevinmişsin baya olmamasına polıp nedir bılmıyorum ama umarım sıradan bait kanamalardır

Naber canım okudum ki moralin bozulmuş

peki peki ben?

1 - 2 - 3 resimler beni anlatıyor ben tam öyleydim. Diğerlerini yaşamadım zaten.

Günaydın :80::80:

Evet evet önümüze bakıyoruz. İnşallah öyledir. İnşallah

Valla bende öyleydim hala öyleyim diyorum ya benim iki ay çok kötüydü. Ama keşke yaşasaydı ben gene razıydım. Neyse nasip değilmiş. Alışıyorsun ki önceleri miden bulanıyor yiyemiyorsun sonra açlıktan miden bulanıyor ikisi bir olunca daha kötü. Bazen yediklerini çıkarıyorsun ki en kötüsü yediğini kusmak. Boş mideyle kusmak birşey değilmiş. Ama alışıyorsun ve çok ama çok uyuyorsun.

Hadi düşün Bende toplantıya gidiyorum Gene görüşelim sonra

Hatice ben bir yemeğe gidip geleyim ikiye kadar çene çalarız diyeceğim ama sen de iki gibi ancak gelirsin değil mi? Olsun sohbet edebilirsek ederiz. Önceki

Benim de benzerdi. Cumartesi alışverişe gittik annemle. Dün de temizlik yaptım. Bahar temizliğine başlamak istiyorum ama havalar açılmadı ki bir türlü. Şu herif parayı verseydi baza alacaktım birde. O durum da bütün planlarımı değiştirdi.

yok canım ya aman zaten yaz geldi bile acil vermemiz gerek

Görüşürüz canım az kalorili akşamlar sana

okurum zaten canım

Çoktu Hatice bana göre çok.

Aynen canım ben o kısımlara gelemedim gebelik haftası içinde ne zaman ki kürtaj oldum sonra kandaki herşeyi bakıldı senin uzun sürdüğü için gebeliğin bakılmış benim 7. hafta başında sonlandırıldı

Hoşgeldin canım senin pek fazlan yok gb. ama yine de fazla geliyor demi insana 3-5 de olsa inşallah sağlıklı bir gebeliğin ve bebeğin olur canım

Evet hiçbirşey yiyemedim iki ay. Son bir kaç gün yemeye başladım onda da bebeğin kalbi durmuş meğersem. Nickini de hep yalnış yazmışım. Kusura bakma lütfen. Bu arada çok merak diyorum seni. Biraz kendinden bahseder misin?

Havalimanında çalışıyorum. Endüstri Mühendisiyim. Kaliteci olarak çalışıyorum.

Arada hatırlatırsan sevinirim bana da

Yer miyim hiç ama hem yürüyüş hem full temizlik enerjimi aldı götürdü

Hmm ben de yaptırayım diyorum konuşayım bi doktorla özelde mi yaptırdın devlette mi peki

gunaydın kıslar cok gec kaldım ama 78,9 suan kılom dun rahatsızlandım doktora gıttım

Normal de sıkıldım artık canım ya çok zor bi eşim var benim, inat ve sabit fikirli ve hiç takdir bilmeyen hele ki tartışıyorsan

pazartesiye biter sanırsam hafta sonu komşularımın pekte hoş olmayan planları var yarın doğum günü kutlayacaklar pazar pikniğe gidelim diyolar sırf bişeyler yememk için gitmek istemiyrum ama nasıl kaçcam ki

yok canım bu seferki amcaydı çocukları hiç arayıp sormuyomuş kendiside kaza geçirmiş çalışamıyormuş çocuklarını çekiştirdik azcık

white wish yok ama ben varım napıyosun canım nasıl gidiyor?

Iyi düşünelim iyi olsun canim.

Kızlar kaçta çıkıyorsunuz iş yerlerinizden

Yeme canım ozaman o 1kilo 2 3 e çıkıyor

Çok sevindim canım şükür bişey çıkmadı neden oluyormuş peki böyle bişey dedi mi . push ;

gayet makul görünüyor afiyet olsun ben günlük yediklerimi yazmayı unutuyorum bu arada tatlı ve kızartma için alkışı hakettin sanırsam whitewish tatlı yedi bugün :44: gelemediğine göre bi suç işlemiş olmalı

Günaydın kızlar Salı ve dünkü menüm: Salı: 2-3 dilim kahvaltılık sürülmüş ekmek Öğle: Mercimek çorba - İki adet dolma ve yoğurt birde su böreği vardı ama su böreğini akşam 5 te yedim. Kızmayın bana çünkü işyerinde bu menü en sevdiğim menü ama bu defa su böreğini geç yedim birde sabah 7 de kahvaltı edince ben çok acıkıyorum. Supangleyi almadım. Akşam: Az tavuk - domates çorba 1 saat yürüyüş Dün: Klasik kahvaltı Öğle: Kabak yemeği Akşam közlenmiş biberle yapılan bizim oralara özgü bir yemek tabi bu yemekler hep ekmeksiz bir tek kahvaltı da ekmek var.

Önemli olan protein alman zaten aşırı karbonhidrat ve yağ gereksiz. Az da olsa ceviz ye o yeter zaten yararlı karbonhidrat almana ama sen ekmek yiyiyordun zaten aynı şey. . push ;

Amin hepimize inşallah. Ne kadar olmuştu düşük yapalı. Bizim gibi korunma süren var mıydı?

Birde çok pis kin tutarım. Han kurduğun cümle ondan çok hoşuma gitti "benim kurallarıma göre" hatta bir uzmana bir sordum. İnsanların benim kurallarıma göre davranmasını istiyormuşum o da benim mükemmelliyetçiliğimden kaynaklanıyormuş. Bana uymayanı da ondan direk siliyormuşum uzman görüşü bu. Bana göre ben kimseye karışmam / terbiyesizlik yapmam / kırmam / incitmem / hava atmam ama karşımdaki sahip olmadığı özellikleriyle bana hava atmaya kalkarsa / ukalalık ederse / terbiyesizlik ederse biter benim için. Bilmiyorum anlatabildim mi? Bu arada Hatice görünmedi hiç öğleden sonra umarım kötü birşey yoktur.

Ayyy inşallah. Yapışıklık felan yoktur umarım. Çok korkuyorum.

Benim de sinirlerim bozuldu doktor hastane görmekten. Gözlerim nemli zaten dokunsan ağlayacağım. Teşekkür ederim canım benim. İnşallah inşallah rahim yapışıklığı felan demez.

bana her şey uyar cuma dememin sebebi bu ayın son günü cumaya geliyor yarında cuma tam 4 haftalık hedef koyma açısından iyi olur diye düşündüm hem yok öyle rehavete kapılmak falan bebişini düşün :116: Önceki

Bu burçların etkileri zımbırtıları felan oluyor inandığımdan değil ama geyiğe vuruyorum bende ay tutulmasının etkisidir.

mesela kaşların güzel sende beğeniyorsun siyah sankim

ayyyyyy ay tutulmasımı var yine

tamam bende oyle yapıyım bari napsam ki bu akşam:44: son zamanlarda izlediğin güzel bi film var mı tavsiye edebileceğin

Allah hayirli zamanda hayirli evlatlar versin hepimize insallah. sureci de burdan birlikte tamamlamayi nasip etsin. biz de yaz tatilimizi guzelce yapalim istiyoruz. ben ogretmen oldugum icin de sonbaharda gamile kalmak hic isimize yaramiyo. cocuk yazin dogar o zaman. bu sebeplerle kisa kadar erteledik biz. insallah istedigimiz zamanda gelir bebisimiz

benim içinde iyi oluyor canm vakit çabuk geçiyor

zirrat müh. im canım ben işimden dolayı geldim buralara eşimde işin dolayı kaldı oralarda orta yolu nasıl bulcaz bilmiyorum :44: sen nerelisin ne iş yapıyorsun?

Hatice günaydın nasılsın?

Meyvelerde de şeker var ya ben çok tatlı istediğimde muz falan yiyorum hemen bastırıyor isteğimi çok meyve yemeyi tavsiye etmiyorlar mesela şeker oranlarından dolayı Önceki

Ya kızlar ben bu gram la kalori hesabında zorlanıyorum. Yediklerimin karşılığı olmuyor bide kaç gram yediğimi bilmiyorum ki tartmam gerek :)

Ben eşimle aynı iş yerinde değildim canım ben ani kararla evlendiğim ve biraz çalışan haklarımı iş verenden istediğim için çıkarıldım ortamda beni silmeye çok meraklı vardı zaten patron yalakaları sen öyle olmayınca istenmeyen kişi oluyorsun, ben eşimle dans kursunda tanıştım . push ;

tesekkur ederım cnm rabbım kımseyı bu acıyı yasatmasın. temmuzda 5 sene bıtıcek nasıpse evlılıgımızın 2010 ocak ayında kımyasal gebeliğim oldu.2011 haziran -temmuz ayında 1 er hafta arayla ıkızlerımı kaybettim biri 6 haftalık 1i yedı haftalıkken bundada vardır bır hayır dıyorum belli saglıksız olucakcı belkı hayırsız harseyın hayırlısını nasıp etsın rabbim. şuanda 79,5 kılom 28 yasındayım. boyum 1.65 hedefim 65 olmak haziran sonuna kadar nasıpse Önceki

1. Ay 22 Nisan 2013BoyKiloİdeal KiloHedeflenenHatice421.69706060Masatakvimi1.68766065Bugungunlerdenkaranlık?68?58Whitewish1.74686460Chickpeas?7Ajda06?Dream861.68666057

noldu kii neden?:26: kokoşla gittik ya ondan sanırım başka bişey olmadı çünkü. ama inan seni bekledim hemen kapatmadım topiği yemin ederim bak ;sen gelmeyince çıktım

Gitmedim işe dalmışım Önceki

önemli deil cnm :)

bende bi kaç gün önce başladım folic plus doktora sorduğumda 1 tane alsan yeter diyordu ama araştırdım günlü 400 mg alınması lazımmış yani 3 tane alıyorum sizin kullandıklarınızda folic kaç mg?

Evde mi yiyiyorsun sizde yemek çıkmıyor mu?

Ben geldimmm Önceki

Diğer topiklerde Bga diyorlar ya da aralik siz de öyle diyin.

herkese mrblar kızlar.. benide alırmısınız aranıza bende kilo vermek istiyorum. 3 yıla yaklaştık bebiş istiyoruz ama olmadı bendede pko illeti var kilo vermem şart yani (( sizler nasıl bir diyet yapıyorsunuz?

Ben solgarın folik asitini kullanıyordum 800 mg iç dedi doktorum. 400 mg lıktan almıştım ikişer tane içiyordum.

evet neden kimse yok noldu yahu? :44:

Kızlaaaarrrr günaydın nasılsınız? Baktım herkes kaçamak yapıyor ben de dün akşam yaptım ama bu sabah resmen badimden su çıkacak şekilde spor yaptım, dans ettim ve gün içinde de normalden az yicem ki dünün açığını kapatayım Bga cım çikolata ahh ahh rüyalarımı süslüyor resmen ama tuttum bu hafta kendimi tatlı istedikçe canım gül kurusu yiyorum meyve yiyorum hem iyi de oluyor bağırsakları da çalıştırıyor Hatice cim folik asit gebelikte 3 ay kullanılacakmış ama öncesinde de aynı doz da 2 ya da 3 ay kullanmak gerekiyormuş ben de öyle biliyorum sekerkiz ; tatlım sen bi doktora git bence sonuçta rahatsızlık izin verirler zorlamayla olacağını sanmıyorum o zaman herkesin mekik çekice vs. gelirdi diye düşünüyorum en iyisi ihmal etmemek Kızlar pazartesi kısmetse smear testi yaptırmaya karar verdim bi aksilik çıkmazsa gidicem. Bir de bugün arkadaşım gelecek nette olamıcam bensiz sohbet edin ama beni de arada anın olur mu :93: Şimdilik görüşürüz diyorum erken kaçarsa girerim nete hemen öpüyorum sizi kaçamak yok artık pazartesi rakamları kontrol edicez unutmayın

anladığım kadarıyla 2inci 3 ay sıkıntısız diğerleri biraz sıkıntılı neyse Rabbim nasip etsin İnşallah ta sıkıntı geçer

evet oyleymiş vardır bi bildikleri onlarında dediği gibi 2-3 yılda aldığımız kiloları 2-3 ay içinde vermeye çalışınca hemen olsun istiyoruz işte

Sevindim canım iyi haberlerine inşallah kısa zamanda daha da iyi olduğuna dair haberlerini alırız

Yeni kürtaj olmamıştın demi canım, normal giderken mi herşey akıntın oldu

Baktı baktı parça kalmadı. Ya kist felan oluştu ya da rahimde yapışıklık var. Ya da hakikaten nadiren de olsa gelmesi 50 - 60 gün sürermiş ya o ihtimaldir. Umarım son ihtimaldir.

1. Ay 22 Nisan 2013BoyKiloİdeal KiloHedeflenenHatice421.69706060Masatakvimi?76?66Bugungunlerdenkaranlık?68?58Whitewish1.74686460Chickpeas?7Ajda06?Dream86?6 Kızlar ben listeyi yaptım eklemek istedikleriniz varsa söyleyin boşlukları da dolduralım lütfen

Kreşteki bitti akşamı bekliyoruz şimdi o arada gireyim dedim ben de içini rahat tut birşey çıkmıcak S

Annen nasıl oldu? Bir gelişme var mı?

Puzzle alsana kendine oyalar seni. Yalnızlık çok zor bilirim.

Malzeme Birim KaloriTahıllar1 dilim beyaz ekmek28 gr901 dilim kepekli ekmek28 gr601 dilim kızarmış ekmek15 gr351 adet kruasan200 gr200bisküvi100 gr470mercimek 100 gr314arpa 100 gr367bulgur 100 gr371kuskus 100 gr367mısır 100 gr342buğday 100 gr364susam100 gr589makarna 100 gr339makarna 100 gr85pirinç 100 gr357pirinç 100 gr125Süt ve Yumurta Ürünleriyoğurt 100 gr95süt 100 gr68yoğurt 100 gr125beyaz peynir 100 gr275kaşar peyniri 100 gr413parmesan peyniri 100 gr440yumurta1 adet80yumurta akı1 adet15yumurta sarısı1 adet65Yağlartereyağı28 gr206margarin28 gr204sıvı yağ28 gr130Etlerbiftek 100 gr278tavuk 100 gr132tavuk göğsü 100 gr150kuzu 100 gr282kuzu ciğeri 100 gr232salam100 gr446sosis100 gr295Deniz Ürünlerimidye1 adet9istiridye1 adet6karides1 adet144somon füme100 gr171ton balığı100 gr121 Sebzelerdomates1 adet14enginar1 adet10patlıcan1 adet28taze fasulye100 gr90brokoli100 gr35brüksel lahanası100 gr35kabak100 gr25havuç100 gr35karnabahar100 gr32kereviz100 gr18salatalık1 adet11marul100 gr15mantar100 gr14soğan100 gr35bezelye100 gr89taze yeşil biber120 gr15patates 100 gr100ıspanak100 gr26lahana100 gr20Kuruyemişlerbadem100 gr600hindistancevizi100 gr603fındık100 gr650fıstık100 gr560çam fıstığı100 gr600ceviz100 gr549patlamış mısır100 gr478kabak çekirdeği100 gr571ay çekirdeği100 gr578Meyvelerelma1 adet60kayısı1 adet8muz1 adet100kiraz100 gr40hurma1 adet15incir100 gr41incir 100 gr59greyfurt1 adet60portakal1 adet50kivi1 adet34mandalina1 adet50karpuz100 gr19kavun100 gr18şeftali1 adet60armut1 adet70erik1 adet8üzüm100 gr57çilek100 gr26 . push ;

Bugün sabahtan işlerim vardı canım anca gelebildim yarın da sanırım olamıcam hiç nette sen nasılın, iyi gidiyor yeme içme

teşekkür ederim herkes bol bol neşeli olsun İnşallah hayat sıkılmaya değmiyecek kadar kısa aynen bende acıktım daha eve gidip yemek hazırlayıp yiyip gelcem çok işim var çoook . push ;

Yemek ÇeşitleriPorsiyon Ağırlığı Enerji Kalori K. Kal. Yemek ÇeşitleriPorsiyon Ağırlığı Enerji Kalori K. Kal. Et YemekleriEtli Sebze YemekleriTerbiyeli Köfte250231Kıy. Yaprak Sarma150300İzmir köfte250343Kabak dolma 200247Çiftlik köfte250303Kıy. Biber dolma220226Izgara köfte160309Kış türlüsü250238Kadınbudu köfte200417Yaz türlüsü250221Tas Kebabı220348Kabak kal ye250248Bahçevan Keb. 250339Kıymalı patates250250Bahçevan Keb. 250326Kuru fasulye250336Şehriyeli güveç250461Kuru nohut250350Rosto et 160348Yumurtalı Ispanak180206Rosto et 160311Patlıcan musakka250201Söğüş et .150237Kıy. Semizotu220274Söğüş et 160339Kıy. Ispanak220276Fırında koyun kız.200293Kıy. Bezelye250298Patlıcan Kebabı250406Kıy. Taze Fasulye250222Haşlama Tavuk250259Kıy. Karnıbahar2502187Tahıllı YemeklerKıy. Yaprak Sarma150300Bulgur pilavı175291Kabak dolma 200247Pirinç pilavı175326Kıy. Kapuska230190Buhara pilavı180332Karnıyarık220270İç pilav180341Konserve Fasuly250166Şehriyeli pilav175336Konserve Türlü250166Fırında makarna250505ÇorbalarPeynirli makarna200354Pirinç çorba 200114Soslu makarna200337Pirinç çorba 200124Serpme börek250469Şehriye çorbası200115Tepsi börek200421Domates çorba200161Talaş böreği175590Kır. mercimek çorba200183Zeytin Yağlı Sebze YemekleriPatates ezme çorba210184imam bayıldı150194Yayla çorbası200115Yoğ. karmb. kız.140248Sebze çorbası(yaz21092Yoğ. havuç kız.150267Sebze çorbası 21089Kabak bayıldı150147Düğün çorba210122Zey. kereyiz230165Bezelye unu çorba200184Zey. T. fasulye200177Mercimek un. çorba200184Zey. plrajft200225Un çorba200184Zey. biber dol.150265TatlılarZey. bakla200266İrmik helvası175528Zey. yaprak sar.100268Sütlaç250347Zey. barbunya230328Tel kadayıf150430SalatalarHanım göbeği200421Kır. lahana sal.110116Hurma tatlısı130413Domates salata.150127MeyvalarKarışık salata150123KayısıKayısıKayısıHavuç salatası130144MuzMuzMuzKıvırcık salata8084Kiraz15063Marul salatası10093Üzüm150108Cacık230131Kavun50077KompostolarKarpuz50073Kuru kayısı komp.225184Portakal20069Vişne komposto230194Şeftali20063Taze kayısı kom.230200Armut200113Kuru erik komp.230178Kırmızı erik15059Şeftali komposto220187Çilek15057Elma komposto220193Mandalina20070KahvaltılıklarMalta eriği15038Şeker 2076Elma200101Peynir 30121Yaşa Göre Enerji İhtiyaçlarıPeynir 3087Yaş YılAğırlıkEnerji kal. Reçel309613-15 Erk.462800Yağ 3022116-19 Erk.603000Yumurta1 Ad.8020-39 Erk.653000Zeytin 304340-49 Erk.652850Zeytin 306213-15 Kad.482200Ekmek10027616-19 Kad.532000Süt ve Süt Ürünleri20-39 Kad.552100Yağlı B. Peynir10028940-49 Erk.652850Kaşar Peyniri100404Ağır iş; Erk; 1200 Kad;500 ekle. İnek Sütü10061Hafif İş;Erk;300 Kad;200 azaltılırYoğurt10063 A

kızlar ya güneş kremi alcam oyle bakınıyorum ama ne tavsiye edersiniz? bide güneş kremi mantığını anlayamadım yıllardır ne zaman kullansam bronzlaşıyorum kullanmasam ten rengim normal kalıyor kullandığımda koruyucu yani bronzlaştırıcı falan da değil:44:

dün izledim filmi gerçekten güzeldi

Gelelim menüme: Sabah: 3 yufkalı börek (Yani bir yufkanın 3/'ü kadar) Öğle: Mercimek Çorba - bezelye - yoğurtlu salata - makarna almadım - eklere hayır diyemedim Akşam: Az çorba - 1 lahmacun Dün yürüyüş yapamadım. Gün boyu şekersiz çay ve 3 lt su.

Mol gebelik aslında bir hastalığın oluşma biçimlerinden biri bu hastalık iyi huylu bir tümör ama kansere kadar /rahmin alınmasına kadar gidebilen bir hastalık. En büyük belirtisi de hamilelik hormonunun anormal ve hızlı bir biçimde artışı. Odan bizim belli sürelerle beta hormonuna bakıyorlar. Bu hastalığa çevirmiş mi çevirmemiş mi? Bizde bilmiyorduk ama yaşadıkça öğreniyoruz işte. Yanlış birşey anlatmadım değil mi whitewish?

sıkıntı etme canım ya bi muayene edip bi ilaç vercek sonra bi kaç gün içerisinde regl olup rahatlıycaksın

Doğru canım daha da uzun anlatılabilinir ama gerek yok artık ezberledik zaten rahimde çoğalan bir çeşit hücre işte kürtaj sonrası çoğalırsa kemoterapi ilacı ile tedavi oluyorsun Allah göstermesin kötü şeyler konuşmayalım

iyi oldu sorduğun hayatımda bir defa iki yıl önce yaptırdım aslında her yıl düzenli yapılması lazım gidince doktoruma sorayım diyorum.

Anlatayım ama toplantıya gidiyorum 2 saat sora geleceğim. Beklersen sana mesaj yazayım buradan doğrudan anlatmam. Olar mı?

Hiç farketmez nasıl isterseniz yeter ki dağılmayalım Size karşı sorumlu hissettiğim için yok rehavet felan :18::18::18::18::18:

Insallah sen de diledigin zamanda hamile kalip sorunsuz bi sekilde bebegine kavusursun canim. mevlam görelim neyler neylerse güzel eyler :) guzel haberlerinizi dört gözle bekliyorum

Karatay bence en iyisi ona da bak istersen hiç aç kalmıyorsun ekmek hamur işi ve tatlılar yenmiyor en temel özelliği Ne zaman istersen başlarız bir türlü karşılaşamadık ta

Kendimden de bahsedeyim;Ben 29 yaşındayım geç evlenenlerdenim Ekim ayı başı evlendik, bir medikal firmasında çalışıyordum ihaleler, hastane alımları vs. evlenince işten çıkartıldım iş arıyordum ki eşim fikir değiştirip hemen bebek sahibi olmak istedi ben zaten en başından beri istiyordum fakat kötü sonuçlandı, mol gebelik denen bir gebelik çeşidi olduğunu öğrendim. Bugüngünlerdenkaranlık ile aynı kaderi paylaşıyoruz bu konuda, yaklaşık 6 aylık bir korunma sürem var ama doktorum iyimser baktığı için durumuma haziran ayında ben korunmayı bırakmayı düşünüyorum. Kilo verme konusu da aslında biraz psikolojik olarak önüme koyduğum bir süre çünkü mol gebelik denen hastalık nedeni ile bekleme süremin olduğunu düşünmek beni korkutuyordu kendime de 'bekliyorsun çünkü kilo vermen gerek' i empoze ediyorum. Böyle soruları cevaplayabilirim :)

Kürtaj sonrası 2. reglim bu ve geçen aya göre iyi ama normale göre fazla gidiyor düzene oturuyor sanırım yavaş yavaş ondan hareket edesim hiç yok gerçi dün çok yürüdüm bugün de ev işleri vs. böyle geçireyim yarın da yürüyüş yaparım, her h. sonu gidiyor musun eşinin yanına?

Kızlar sayfa başında listemiz hepimizi yazdım isteyenler olursa ekleyelim, bakalım kim başaracak

deldim beeenn canım senin dediğin gibi zayıflamaktan başka herşeyi konuşuyoruz

canm anlayamadım havaların dışında 1 kilo verdiğin için mi psikolojin bozuldu :44:

Valla ben son yaşadıklarımdan sonra babam bile doktor olsa araştırırdım canım inşallah kötü bişey olmayacak içini rahat tutmaya çalış, izin alabiliyorsan annenin yanına git

Biz verdik kiloları geri de kaldın canım

eşime bi hediye alasım var ama ne alsam bi türlü bilemedim sen ne alıyosun hediye

Öncelikle çok geçmiş olsun canım aramızda hiç gebe kalmamış ve ben dahil kürtaj olanlar var, birlikte kilo vermeye çalışıyoruz. Pazartesi günü bir liste yapıcam, kaç kilo olduğumuz kaç kiloyu hedeflediğimiz haftalık gidelim dedik, sen de yazarsan seni de ekleyelim canım. Bu arada kaç yıllık evlisin, kaç yaşındasın?kötü geçen gebeliklerini sormuyorum Rabbim inşallah bir daha hiçbirimize yaşatmaz

evet bencede daha öncede soyledim ama orada kaldı herkes kendisinden bahsetsin bakalım

bga cım bi an seni düşündümde gözümün önüne geldiğinde bugün siyah pantolon giymişsin gibi hissettim niye bilmiyorum :44::44:

KAHVALTI: 2 dilim etimek (70 kalori) 30 gr kadar kaşar (100) ÖĞLE 1 yumurtayla menemen (120) 1 dilim ekmek (60) 1 kase yoğurt(100) yarım salata (20) İKİNDİ 1 kivi(100) 1 elma(100) 3 çilek(20) AKŞAM yoğurt çorbası (150) yarım salta(20) yarım dilim ekmek (30) 1 mini magnum (160) toplamda 1050 kalori

hoşbuldum canımmm... S

çok iyi canım ya ben sana demiştim seninki stresten boyle oldu şimdi ilaçla sıkıntı gidecek

Görüşürüz yarın, İyi akşamlar. tuz

tatlıların kilo yapmasının dışında içerdiği birsürü katkı ve koruyucu madde var şimdilik bunların zararları pek bilinmiyor ama ben zarar verdiklerine inanıyorum tuzlularda ise zaten monosodyumgulutamat içerikli hiç bişey tüketmemeye çalışıyorum şimdiden çocuğum olursa ne yedircem bunlardan nasıl uzak tutcam diye düşünmeye bile başadım

Günaydıııınnnn... niye o kadar hızlı indin ki canım dikkat et fazlası zarar dün 66,4 çok az şey yedim çok hareket ettim bugün 66,5 um:44: geçen hafta pek verimli geçmedi yani zamanımda daralıyor bu hafta biraz hızlandırmam lazım

kızlar nerdesiniz yaavf :44:

Taaaamm üstüne bastınız hatta geldiğimde "nereye gittiniz" tarzı birşey yazdım galiba. Hatta içimden de geçirdim "bunlar özelden mesajlaşıyorlar mı" diye "yok canım dedim yapmazlar öyle şey" ama nerdeeeeeeeeee

Eşim 27 yaşında ona kalsa istemiyor daha ama hamileyken çalışmak istemiyorum Zaten stresli biriyim birde işte sinir stres olmak istemiyorum ondan ara vermeden işten ayrılmışken yapmak istiyorum Bu arada kızlar fittingo.com diye bir site var orda kalorilerinizi hesaplayabilirsiniz günlük spor yemek sıvı herşeyi hesaplıyorsunuz Önceki

Oooofff çok almışsın tatlım ya :44: vermeye çalışıyoruz kiloları biz de ben azıcık fazla gittim bu hafta ama dikkat etmeye çalışıyoruz biz de kaç kilo verdin peki doğum oldu mu canım

Zaten amcadan teyzeden seyyar satıcıdan almaya çalışıyorum. Kendi bahçelerinde yetiştiriyorlar diye. Ama ne yalan söyleyeyim arada canım menemen isteyince alıyorum biber almıyor değilim 3 - 4 adet. Onun dışında ayşe fasulyeyi, bezelyeyi felan yazdan koyarız buzluğa.

Günaydın

Buradayım önce kk bozuldu sonra bizim serverlar gelsene ki lafın belini kıralım.

Oooo süpersin canım haftanın tebriğini sen alıyorsunhaftalık düşüş ve artışları görmek güzel olabilir aslında ama herkes dahil olur mu yani pazartesiden pazartesiye mi yazalım?bu arada eve yeni tartı aldık en son 68 kiloydum 2 ay önce tartıldığımda 66.2 çıkıyorum 2 kilo vermişim meğer farketmeden 6 kilo da verirsem süper olacak :116: şu ebru şallının platesine bakayım diyorum nette vardır herhalde :44:

Off Hatice çok mutsuzum iş yerinde. KPSS gireyim dedim ama bu sene geçti. Seneye artık. Ya da ALES'e girip doktoraya mı devam etsem?

İvet bende ona dikkat edin diyecektim ki Hatice demiş Whitewish akıllı davranmış zaten.

Ben buradayım hep izinler ve hafta sonları hariç

Günaydın, Dünkü menüm Uyanamadığım için ekmeğin üstüne sürülmüş az bal. Öğle: Çorba - Et sote - çok çok az pilav - domates salata Akşam: Çorba ve ayşe fasulya Bir saat yürüyüş - 2 lt su - şekersiz çay

çok sağol tatlım konydaki kuzen konyadaki arkadşalrına göstermiş ankaradaki kuzen de ankardakilere göstermiş ortak konuşulmuş ikiside uzamn insnalar sonuçla ilgili bi tereddütümüz yok güveniriz

Kızlar, Ben yarın evdeyim ve evde netim yok. İki günün özetini sabahtan geçerim. Ama bugün çok iyi değildi. Önceki

herkes ditmişşşş kaldım yine yalnız

Günaydın kızlarrr 76 kilo ile başladığım diyetime 74 kilo olarak devam ediyorum... Plates yapıyorum ben ebru şallının dvdleri var bende nette de var ama bölüm bölüm bende sorunlu bölgenize göre dvd ile yapmak daha mantıklı Karın selülit basen yağ yakımı diye eyrı ayrı dvdleri var ebru şallının

sana katılıyorum canım baktın kavgamı geliyor kaç yanındaysan ve kavgayı hissettiysen konuşunca çözümde getirmeyecekse git yapman gereken bi işi yap mesela ben sinirliyken çok güzel halı siliyorum telefondaysam kapatıyorum yüzüne bu ne ya dünyaya çile çekmeye mi geldik benim kıymetimi bilmeyecekse kendi kaybeder hatta mümkünse bi kaç gün şehr dışında bi yerlere gezmeye git biraz özlesin evlendiğinizden beri bi dediğini iki etmiyosun annesinden iyi bakıyosun rahat batıyodur ona

Sevindim kanser olmamasına çok illet bir hastalık başka bir doktora götürmeyecek misiniz?

bga cım kaldık yine başbaşa bi teyze geldi az önce kaza yapmış onu anlatıyordu bitmedi

Ben de netten indirdim ama henüz yapamadım ebru şallının top ile yapılan kalça bacak hareketleri hoşuma gitti yeniden topu şişirsem iyi olacak

Hatice ben bir yemek yiyip geleyim.

Hamile olabilir misin?

Günaydın kızlar Dün giremedim foruma Bütün gün dışardaydım akşamda eşimle çıktık giremedim Dün sporda yapamadım malasef Bende kendimden bahsedeyim Bende erken evlenenlerdenim 23 Yaşındayım İktisat mezunuyum Kurumsal bir firmada satınalma departmanında çalışıyordum Eşimle aynı yerde çalışmamız ve müdürümle sorunlarım işten ayrılmama neden oldu 6 aydır işten ayrıldım evde otur otur aldım kilolaları Sene sonu bebek düşünüyoruz en azından bu yazı rahat geçirmek istiyorum Ve o zamana kadar kaç kilo verirsem devam edicem

Ben de folicdoce kullanıyorum aynı şekilde b12 var seninkinin adı ne canım