ayni benden bahsetmissin bende aylarca diyet yaparim kili veremiyorum tum tahlilerim yapildi bisey cikmadi ayda 2 kilo versem gobek atarim..

Bende tahlil yaptırmıştım neden kilo veremiyorum diye ama birşey cikmamisti şimdi aksamlari yemiyorum artik 17 gün oldu baslayali 1800 gr gitti çok acikiyorum gece ama yazı düşünüp toparliyorum :)

2 yıldır yapmadığım diyet kalmadı ama 1 kilodanfazlaveremedim. işin sırrı cok basitmış aslında. . en başta istemek ve motive olmak. sonrasinda ise az yemek.. yaptığım şey bol bol yoğurt açıktıkça ve akşam 6 dan sonra hicbirsey yememek. ayın 2 sinde başladım bu sabah tartildim 1,5 kg gitmis. çok ama çok mutluyum.