evet doğru canım biraz aç kalıyor insan ama bende yemek yemeyi çok sevmeyen bi insan olduğum için kolay uygulayabilmiştim. sadece bir fikirdi:)eminim daha iyi fikirleri olan arkadaşlar vardır :) IPEKSU34

dereotundan kesin sonuç göreceğinize eminim, diyet yapamasanızda bunun bi zorluğu yok. siz kendinizi tutmayacaksınız, dereotu sizi tutacak W

benımde acıl... zayıflamam lazımm darkangel03 Allah kem gözden

Örnek diyet programı: Uyanınca 1 bardak oda sıcaklığında su Kahvaltı. 1 porsiyon mevsim meyvesi. Şekersiz limonlu açık çay. 1 ince dilim kepek ekmeği. 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir. 4 adet yeşil ya da siyah zeytin. 1 porsiyon domates - salatalık - yeşil biber Kuşluk. 1 porsiyon mevsim meyvesi. 2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay Öğle. 2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilaveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin) . 2 ince dilim kepek ekmeği. 1 su bardağı diyet yoğurt İkindi. 1 porsiyon mevsim meyvesi. 1/4 sokak simidi. 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir. Şekersiz limonlu açık çay Akşam. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil. 1 su bardağı diyet yoğurt Gece. 1 porsiyon mevsim meyvesi Yatarken. 1 bardak oda sıcaklığında su kesinlikle işe yarıyor ve bol su için IPEKSU34

bende acil zayıflamak istiyorum kalori diyetine başladım W

ya bide bu ılık suya limon bal sirke karıştıranlar var, onlar acaba işe yarıyor mu deneyen ve sonuç alan varmı? O oz41

yaaa bide onu deniyim bakalım, aslında kilo problemim pek yokta göbek eritmem lazım malum Türk kadınlarının en büyük sorunu :))) O oz41

sağol oz41 :) ama ben bunları yersem ölürüm açlıktan :) O oz41

kalori diyetinden hızlı zayıflatan bir diyet varmı

onu bilmiyorum da elma sirkesini duymuştum ve şu da kesinlikle iyi sonuç veriyor:dereotu dereotunu aç karnına bir tutam yada biraz fazlası da olabilir yiyin ve 10 -15 dk içinde tokluk hissi yaptığını göreceksiniz. her zamankinden daha az yiyeceğinize eminim. deneyin görün diyorum.. IPEKSU34

Kızlar en kısa zamanda sonuç veren diyet programı istiyorum O oz41