Masallah cok iyi girmis ve cok kisa sürmüş gecis sıkıntısı. Darisi basima

46 yaşımdayken adetlerim teklemeye başladı. 48 yaşımda ise son adetimi gördüm. Şu an 50 yaşındayım. Eskiden 20li yaşlardayken büyüklerimiz derdi "aman taşa oturma, ıslak mayo ile dolaşma, abur cubur yeme, uykunu iyi almalısın vs, vs" o zaman bunları hiç anlamazdık, hiçbirine dikkat etmezdik hiçbir zararını da görmezdik hatta "ne diyor bunlar" derdik ama artık öyle değil, şimdi ne demek istediklerini anlıyorum :) Artık iyi bakacağız kendimize. Menopozdan sonra hafif hafif yaşlanma belirtileri başlıyor. Ama bunun yanı sıra da gençlikte olduğu gibi ota. b. ka takmıyoruz artık kafayı. Valla ben memnunum menopozumdan. Hatta yaşıtlarım olan kadın arkadaşlarımı davet ettiğim bir menopoz partisi verecektim de corona girdi araya

Sevgili konu sahibi umarım Menapozun manevi etkilerini en az hasarla atlatırsınız. Annem menapoza girdiğinde Doktorun kendisine tek tavsiyesi akşamları 3-4 yemek kaşığı kadar dondurma yemesiydi. 15 Sene oldu ben halen annemin kemik ağrısından yada kramplardan şikayetçi olduğunu duymadım. Doktor hiç bir süt ve süt ürününde dondurmadaki kalsiyumun olmadığını söylemişti.

Çok teşekkür ederim. Her gün süt içiyorum ama balık yiyemiyorum, hiç yiyemedim, kokusu midemi bulandırıyor, kazara yersem bütün gün istifra ediyorum. Balık yağı da içemedim, hapları dahil. İnşaallah siz de sağlıkla erişirsiniz. Kayınvalideye sevgiler. fsh çok belirleyici ama diğerleri de önemli, yaşım da var tabii. Ama adetlerim kesilmedi, şu anda da hastayım, biraz araları uzadı. Bu düşme korkusu yüzünden kar yağmayan bir yere göçmek istiyorum. Eklentiler tahlil. JPG 18,6 KB · Görüntüleme: 135

Koşu bantlarına ben de baktım, karar veremedim, hem beğenen hem beğenmeyeb çok. Bant genişliği dar olanlarda rahat koşulmuyormuş. Ücretleri de çok farklı. Siz hangi tür aldınız? Kondisyon bisiklet de var ayrıca düşündüğüm.

Ben menopoza girdim, tam 2 sene oluyor (3yıldır adet kamanam hiç olmadı). Sizinki premenopoz anladığım kadarıyla. Korkmak gerekmiyor ama dikkat etmek gerekiyor. Aslında bu dönemi sizin kendinize daha iyi bakmaya başlamanız için bir vesile olarak düşünün. Kemik erimesi ailede varsa sizin için de önemli bir konu. Bir kemik ölçümü yaptırın . Kemik ölçümü size kemiklerinizi durumu hakkında bir fikir verir. En önemlisi bu dönemde spor yapmayı ihmal etmemek, özellikle kemik ve kaslarınızın sağlığı için bu önemli. Spor yapamıyorsanız günde en az 30 dakika yürüyüş yapmalısınız. Doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin, doktorunuzun gerek gördüğü check up'ları yaptırın . Bu dönemde kilo vermek gerçekten zordur çünkü metabolizma yavaşlıyor. Siz bundan sonra almamaya bakın ve sporu ihmal etmeyin. Uyku düzeni çok önemli özellikle gece 12-03 arasında meletonin salgısının en yüksek olduğu saatlerde uykunuzu iyi almanız lazım, mümkünse ışıksız bir ortamda uymayı tercih edin. Aslında her ay adet olmanın stresinden kurtuluyorsunuz, adet öncesi gerginlik sendromu bitiyor, zihinsel olgunlukla birlikte, hayatınızın psikolojik olarak en huzurlu dönemine geçiş yapıyorsunuz. Bir de fiziksel olarak kendinize iyi bakarsanız, hayatın keyfini sürün, boşverin ona buna takmayın kafayı.

Oda dogru annem 55 te menepoza girdi keşke adet olmasam derdi bıkmıstı artık

Merhaba 52 yaşındayım, adetlerim düzensizleşti. Son kontrolde fsh 25 çıktı, doktor menapoza giriyorsun dedi, ilaç vs de vermedi. Ben de korkmaya başladım, kemik erimesinden, düşmekten vs çok korkuyorum. Bu dönemi yaşayanlar var mı? Gerçi akranlarımın arası bilgisayarla, tlf iyi olmayabilir. Belki yakınlarınız vardır. Kilo vermeye çalışıyorum bir yandan. Elma sirkeli su içiyordum aç karnına, kemik erimesine sebep olduğunu okuyunca vaz geçtim. Moringa çayı aldım, adetim bitince başlamayı düşünüyorum. Bu dönemde nasıl kilo verilir? Çok tembelleştim. Merdiven çıksam nefes nefeseyim ama doktor nefes darlığı var demedi. Ne yapacağımı bilemedim.

Doktorum dubhaston hap verdi ama hormon olduğu için kullansam mı bilemedim, yan etkileri ciddi. Başka bir doktor vermemişti.

Evet menapoz tanısı içindi. Menopozda olmayanlarda bu değer adetliyken kaç?

Lh ve fsh yüksek diğerleri iyi. Dediğim gibi fsh çokta fazla değil. Balık bende sevmiyorum. Balık hapını gece yatarken içiyorum sabaha etkisi geçmiş oluyor. Midem bulanmiyor böylece. Rahat edeceğiniz yerde yaşamak en iyisi soğuk yer bende sevmem

Fsh ise ; 1 ila 5 arasi dogurganlik,15 _25 premenopoz yani menopoz baslangici, adım,30 dan sonra ne kadar yüksek olursa o kadar tam menopoz. Mesela 50_60 tam menopoz. Siz kac yasindasiniz? Degerlerinizi ölcturdunuz mu?

Ne güzel yazmişsiniz. Siz kac yasinda girdiniz, nasil girdiniz bilmiyorum ama ben cok istiyorum kendi kendime tamamen artik menopozda olmayi Darisi basima olsun.

Soğan suyu iç hergun 1 adet soğanı kabuğuyla yıka kaynat soğanın suyunu iç 10 gün iç 10 gün ara gün iç adeti artiriyo düzene sokuyo bende kulaniyorum

Sürekli olarak 10 gün içip 10 gün ara 2 yada 3 ay kulan 1sene düzenler ortalama tekrar azalırsa tekrar iç bende 40 yaşındayım 4 günden 2 güne düştü 1 Pet kirletiyorum sadece soğan suyuyla adet oluyorum

bu cohos hakkında hangi firmanın ürününü kullanmıştınız ve ne kadar süre ile. çok acil benimde ihtiyacım var. gece hiç uykum kalmadı ateş basmalarından. teşekkür ederim.

Pardon benim sorunum cevabı bu değildi.

Kac yasinda girmisti anneniz? Ben de premenopozum tam girmedim. Ne kadar uzuyorsa o kadar sorunlar cikiyor..

Merhaba bende 41 yaşındayım. Fsh 30 çıktı benimde ve suzensi adet donemleri geçirmeye başladım. Bende bir network firmasının ped ve takviye gidasina başladım 3 aydır normal adet dönemi görmeye başladım dilerseniz iletişime geçebilirsiniz. Kemik erimesi için de takviye kullanıyorum. Zayıflama içinde çok güzel çayları var. Denemenizde fayda var derim

Ben voit marka yuruyus bandi almistim. Hic bir zaman kosmadim, sadece yurudum. Ilk önceleri hızı 4 gibi yuruyordum. Sonra kondisyonum arttikca hizi da arttirdim. tempolu yuruyus gibi dusunun. Haftada 4 günunüzü ayirirsaniz cok faydasini goreceksiniz. Yururken ne cok ac olun be cok tok. Ben hep kuşluk vakitleri ya da ikindilerde yurudum. Km hesabi var yuruyus bantlarinda. Belki simdi daha da gelismistir, adim sayiyordur. Ben 15 sene önce almistim. Cok memnun kaldim. Yalniz yururken lütfen özel yuruyus spor ayakkabilari var, onlardan alin. Onlar ile yuruyun. Sakin yalin ayak ya da düz ayakkabilar ile asla yurumeyin. Sakatlanma riski olur Allah korusun. Ama yuruyus spor ayakkabisi ile yururseniz kesinlikle sikinti olmaz. Satin alirken özellikle belirtin, yuruyus bandi ayakkabisi oldugunu. Tahta zemine basiyorsunuz sonucta. Cok tesekkur ederim, size de kolay gelsin dilerim D denizece16

Merhaba,49 yasindayim premenopoz dedi dr um bana da. Fsh gecen sonbahar 23, est 42 cikmisti. Adetlerim son 3 yildir düzensizlesmeye başladı zaten. Bol bol yuruyus yapin. Imkaniniz varsa yurume bandi alin. Ben onunla 10 kg vermistim, sizin gibi yokuslu, yüksek kar yagdiginda 15 gün buzdan sokaga çıkılamayacak bir yerde yasiyordum. Sonra sehir degistirdik iş dolayisiyla ve sicak düzlük bir yerdeyiz, burda yurume bandina gerek yok. Doktor menopozum tamamlandiginda bel cevremden kilo alacagimi ve yaklasik 10 kg civari olabilecegini söyleyince iyice telasa kapildim ve günde en az 10 bin adim atiyorum.170 boyunda 78 kg yim.72_73 olsam yetecek bana. Hep ugrasiyorum ama en ufak bi kacamakta hemmen geri aliniyor. metobolizma yavasliyor cunku. Ama ugrastigim zaman gercekten veriyorum. Istikrar sart. Hayirli menopozlar dilerim hepimize

Doktorunuz verdiyse icmelisiniz. Sikayetiniz tam olarak ne bilmiyorum ama ben icmistim duphaston bir süre 2_3 ay kadar.

49 yaşında girdi. 3 ay sancılı geçti.

Amh fsh kaçlarda olunca menopoz tam deniyor?

Konu sahibi olarak devam edeyim : ) 53 yaşındayım, en son geçen yıl mart ayında adet gördüm, , son zamanlarda çok sancılı olmaya başlamıştı, miyom da varmış. Doktorun verdiği duphaston ilacını düzenli kullanamadım, safra kesesi ameliyat, covid derken bu zamana geldik. Astım teşhisi kondu, fıs fısım ve aircomb ilacım var. Onları kullandığımdan beri gece rahat nefes alıyorum, tuvalet ihtiyacı dışında uykumu bozan bir şey yok. Sıcağa gelemiyorum ama gençken de öyleydi, ani ateş basmalarım daha başlamadı galiba. Şimdilik çok sıkıntım yok. Enerjim düşük, çabuk yoruluyorum, kas ağrılarım oluyor, her şeye allerjim var nerdeyse ama yaşıma veriyorum. Kilo verebilsem daha rahat olurdum. Mart ayı gelince 1 yıl dolmuş olacak, tekrar doktoruma gideceğim. Lütfen siz de yaşadıklarınızı anlatın. İlaçların yan etkisi çok oluyor bende. Doğal yollardan atlatmaya çalışalım.

ben anneme doktor tavsiyesiyle dr. over black cohosh gıda takviyesi aldım. bir kaç gün içerisinde etkilerini görmeye başladığını söyledi. ateş basması çok ciddi bir şekilde azalmış gece uykularında düzen oluşmuş. bizim onu anlamadıgımızı söyleyip dururdu alev topu oluyorum resmen anlamıyorsunuz falan derdi bu ürünle birlikte epey rahatladıgını bizde gözlemliyoruz :) ben trendyoldan aldım ama geçen kendi sitesine de rastladım orada da satılıyor.

Estradiol tam menopoz icin epey düşük olmali diye biliyorum. Yani 30 lar ve alti.

Cohos adında bir ürün kullanıyorum doğal östrojen dengesi oluşturuyor hiçbir yan etkisi de yok 100de 100 bitkisel bir ürün kadınların korkulu rüyası olmaktan çıktı menapoz

Teşekkürler, rahat atlatırız, inşaallah. Kolay gelsin size de. :)

İyi bayramlar... Go Run Consistent koşu ayakkabısı aldım, daha yeni, hiç giymedim. Normal yürürken de ayak bileğim şişiyor zaten. Koşu bandı da alırsam tamamdır. :)

Menopoza girmemis ve dogurganlik cagi icin estadiriol 40 ila 400 arasi diye biliyorum.0_30 arasi ise tam menopoz. Yani ne kadar düşükse o kadar menopoz kisaca.

Estradiol kaç olmalı?

Ben fazla özenmeyin derim 50 yas üzeri regl icin. Her sey zamanında güzel ve iyi. Keske 47-48 yaş dilimlerinde dogal olarak girebilseydim. Ne kadar uzarsa o kadar sıkıntı. Beziyor artik insan regl olmaya bir yaştan sonra inanin.

Evet, adetin ikinci ya da üçüncü günü yapilan kan testinde belirleniyor. Eger kisi uzun süredir adet olmuyorsa herhangi bir günde de yapilabiliyor. Menopoz tanisi icin sordunuz degil mi?

Merhaba bende network firmasının takviye gıdaları ve pedi ile çözdüm bu problemimi dilerseniz iletişime geçebilirsiniz. Hiç teklas ve endişeye gerek yok gerçekten ben çok rahat geçiriyorum bu donemi

Menepozla ilgili deneyimim yok ama yazmak istedim Fsh 25 le menepoza girilir mi ki? Fsh yüzlerde olup hamile kalan var ben hiç güvenmiyorum bu hormona. Maşallah bu arada 52 yaşında hala girmemissiniz ins bende o günleri görürüm. Kemik erimesi için her gün süt içmek iyi sanırım. Kayınvalideme doktor her gün süt iç demiş bunun için