Üstteki arkadaşın dediği gibi sağlık probleminiz yoksa bence verirsiniz. Sıkı bir spor programı ve diyetle halledilir N

Selamlar, hipotiroid veya başka hastalığınız olmadığını varsayarak konuşmak gerekirse ben verebileceğinize inanıyorum. Ama yediklerinize dikkat etmenizin yanında egzersiz de yaparsanız daha sıkı bir vücudunuz olur. Tam 30 kilo veremeseniz de daha fit bir görüntünüz olur diye düşünüyorum. Tabi ben doktor ya da diyetisyen değilim. Bir uzmana danışmanız daha doğru olur

100 kiloyum şuan 4,5 ayda 30 kilo verebilir miyim sizce düğüne kadar

Fazla kilolarda vermek daha kolay oluyor kilo azaldıkça vermeside zor... Mesela kilom 56 su an ve hedef kilom diyetisyenimin dediği üzere 45-44 kilo asıl benim işim zor. Düzenli sağlıklı beslenirsen ve spor yaparsan rahatlıkla verebilirsin. mybiglove not giving a f ck since '93 tek ayak