Benimle aynı kiloda arkadaşım 7 kg verdi. Bu durumu etkileyen bi çok faktör var. Ben troit hastasıyım ve zaten dikkat ediyordum yediklerime ayrıca 3 yıldır aynı kilodaydım. Ama arkadaşım doğum yaptı, doğum sonrası süt olsun diye diye abarttığı için kilo almıştı:)) o yüzden daha çok verdi. yazarhanim35 Yazar

Çok teşekkür ederim, bence de hedef fazla. Diyet 7-20 kg vaad ediyor ki bu imkansız gibi geldi bana da -GiTaH- Aktif

Başlamak isteyen var mı? Ben yarın başlıyorum

Başlamadım daha N Nar

Güncel -GiTaH- Aktif

Başladınız mı? :)

On sekiz günümü not tutuyorum inşallah beş kilo verirsem beni takip edin ama şuan diil dört de olur L

Merhabalar :) bu açtığım ilk konu. Daha önce aç kalarak, lahana çorbası diyetini uygulayarak vs. 7 kilo verebildim. Şuan boyum 156, kilom da sanıyorum 62 idi en son. İsveç diyeti çok yediğim şu günleri toparlar ve vücudumun sakinlemesini sağlar diye düşünüyorum. 13 günü uygulayarak 7 kilo vermek istiyorum ki umarım böyle olur. Bunun için de birbirimize destek olabileceğimiz diyet arkadaşları arıyorum. Motivasyon önemli, birbirimizin halinden ancak birbirimiz anlarız diye düşünüyorum Diyeti aşağı ekliyorum, lütfen burada toplanalımmm Daha önce bu diyeti uygulayarak sonuç almış arkadaşlar da bilgi verirlerse çok mutlu olurum.. Ben yarın sabah tekrar tartılarak başlangıcı yapıyorum hanımlar, haydi gelin siz deeee İsveç diyeti 1. gün Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata isveç diyeti 2. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve isveç diyeti 3. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata isveç diyeti 4. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt isveç diyeti 5. gün Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli isveç diyeti 6. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata isveç diyeti 7. gün Sabah: Şekersiz çay Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve Akşam: Hiçbir şey isveç diyeti 8. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata isveç diyeti 9. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve isveç diyeti 10. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata isveç diyeti 11. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt isveç diyeti 12. gün Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli isveç diyeti 13. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata L

Önemli olan pes etmemek yani irade

Bu diyeti ekşm ayında uygulayarak 4,5 kg verdim. 62 kg de 7 kilo hedefiniz çok yüksek geldi bana. Umarım istediğiniz sonuçları alorsınız ama hedefinizi düşürürseniz motivasyonunuz için daha iyi olabilir bence. L

Yooo Türkiye diyeti diomuşum kendim uydurduğum bi diyet kendi çapımda azaltıom yediklerimi

sağlıksız diyetler mideni yorar bünyeni sarsar verirsin ama mislini geri alırsın. yediklerine dikkat edip zamana yaymak daha mantıklı L

Buna bugün karar verdim gerçekten öyle olmalı, insanın kendine olan inancı da azalıyor yapamayinca pes edince. Doğru olan uzun vadede ama kalıcı kilo vermek.. yazarhanim35 Yazar