Arkadaslar merhaba.. ben bu gun tam 8 gun oldu diet yapiyorum.. sabahlari haslanmis yumurta 1 tane kucuk salatalik 1 dilim siyah ekmek yiyorum yanda sekersiz yesil cay. ara ogun 1 yesil elma yiyorum ana ogun salat yogurt ve 1 kibrit kutusu tavuk gogsu 1 dilim siyah ekmek. Aksam da ayni salata yogurt.. gunde 35 40 dakika yuruyus yapiyorum bol su tuketiyorum. evde 35 dakika cardio spor yapiyorum. diyete baslarken 58 dim simdi 55.4. Ve 2 gundu 55.4 duruyorum sanki kilo vermem durdu. sizce dogrumu besleniyorum? kittenlove