Sabahları mısır gevreği değil de yulaf lapası yiyin bence.

Ben zayıflamak istediğimde sabahları sıkı kahvalti yapıyorum ve ertesi güne kadar hiç bişey yemiyorum ve çok su ictiginden dolayı kilon fazla gozukmus. Bana doktor dediki günde 2-3 litre icmene gerek yok dedi 1 lt içsem kafidir demisti

Galiba herkes aynı fikirde mısır gevreğini bırakmalıyım. Egzersiz yapamıyorum ama ufak tefek hareketler yapıyorm D Dami1512 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

İnşallah öyledir

regliden kaynaklı olabilir Delirtiyor Sen kalbime denk gelen küçücük şey👼🏻 Anneler

Kızlar 5 gündür diyet yapıyorum. Yani kendi çapımda. Sabah okula gitmeden bir kase mısır gevreği yiyorum sütle. Öğlen gelince haşlanmış yumurta domates peynirle kahvaltı. Arada şekersiz sütlü kahve akşam da az yiyorum normal zamandan. Ayrıca ekmeği kestim. Suyu en az 2 litre içiyorum. 5 gündür yoğurt kürü de uyguluyorum. Bşlamadan önce 63.85 çıkmıştım bugün tartıldım 64.90 Ben şok!!! Resmen kilo alma diyeti yapmışım gibi. Anlamadım normalden az yiyorum kaloriyi azalttım. Akşamları zaten yemiyorum artık. Abur cubur da yoka yakın. Normalde hiç kısıtlamıyordm kendimi normale göre yarıya düşürdüm. Neden kilo aldım anlayamadım ilk defa böyle bişey başıma geldi D

Şu an adetimin birinci günü. Yaaa mısır gevreği mi aldırdı acaba JustDerya Take my advice, I don't

Ayrıca gün içerisinde pul biber de tüketiyorm arada kaçamak yaptığım oluyor ama çok nadir. Tamam 5 günde devasa değişim beklemiyorum ama en azından gram gitmez mi ya da en azından kilo almamalıydım. Yarıyıl tatilinde bir hafta gezdim kısıtlamadan yedim bir kilo verdim. Bu tezatlık neden S

O zaman daha ne. Regl yüzünden ödem olmuştur. S

Önce kilo alır gibi olursun sonra vermeye başlarsın. Pes etmeyin. Mısır gevreği hiç rejim dostu değil bu arada. Egzersizle de destekleyin. S