Dash Diyet Listesi ile kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için mükemmel bir diyettir. Dash Diyet Listesi ile diyet yapmak hem sağlıklıdır hem de kısa sürede dilediğiniz kiloya ulaşmanızı sağlar. İşte Dash Diyet Listesi 3 günlük diyet programı Dash Diyet Listesi Dash Diyet Listesi 1. Gün Dash Diyeti Kahvaltı 1 dilim kepek ekmek ve 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi 1 orta boy portakal 1 bardak yağsız süt Kafeinsiz kahve Dash Diyet Listesi Öğle 1 su bardağı yağsız süt 1 armut 3 mandalin 1 yemek kaşığı badem Dash Diyet Listesi akşam 3 yemek kaşığı esmer pirinç 3 yemek kaşığı yeşil fasulye 1 kase çilek Buzlu bitki çayı Dash Diyet Listesi Ara Öğün 1 bardak yağsız süt 4 adet vanilyalı gofret Dash Diyet Listesi 2. Gün Dash Diyet Listesi Kahvaltı Muz, kavun, çilek elma gibi meyvelerden oluşan 1 kase karışık meyve 1 kase yoğurt 2 yemek kaşığı ceviz 1 dilim kepekli ekmek 1 bardak süt bitki çayı Diğer diyet listeleri İçin Tıklayınız Dash Diyet Listesi Öğle 100 gram tavuk 1 orta boy elma 1 bardak yağsoz süt 1 havuç Dash Diyet Listesi Akşam 1 tabak makarna 1 kase salata 1 tane maden suyu Dash Diyet Listesi Ara öğün 1 yemek kaşığı kuru üzüm bir kase simit kraker Dash Diyet Listesi 3. Gün Dash Diyet Listesi 1 kase yulaf ezmesi 1 dilim kepekli tost ekmeği 1 muz 1 bardak yağsız süt Dash Diyet Listesi Öğle 15 üzüm 1/4 bardak doğranmış kereviz marul salatası 100 gram balık Dash Diyet Listesi Akşam 100 gram dana eti 1 tabak pilav biber, soğan domatesten oluşan salata 1 yemek kaşığı ceviz Dash Diyet Listesi Ara Öğün 1 kase yoğurt 1 tane şeftali YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir. tgiu