2 Günde 1, 1,5 kilo verdiren diyet acil durumlar için birebirdir. 07:00 Şekersiz yeşil çay 09:00 haşlanmış yumurta 11:00 1 yemek kaşığı kuru üzüm 13:00 100 gr. pişmiş et 15:00 1 bardak domates suyu 17:00 1 adet haşlanmış yumurta 19:00 1 adet elma 21:00 1 su bardağı süt Bu diyeti uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar Bütün yiyecekler tuz ve şeker eklenmeden yenilmeli. Öğün yiyeceklerinde değişiklik yapmadan belirtilen saatlerde ve belirtilen ölçülerde yenilmeli. Çay istenildiği kadar şekersiz olarak içilebilir. Her öğün arasında mutlaka su içilecek. Her öğün arasında mutlaka su içilecek. Çay su yerine kabul edilmez. 5 Günden fazla yapmanızı önermiyoruz. Diyet bitiminden itibaren şeker ve tuzu eklemeden azar azar yemek yerseniz verdiğiniz kiloları hemen geri almazsınız. Bu diyetle beraber egzersiz yaptığınızda 2 günde 1,5 kilo da vermeniz mümkündür.