Bir çok geç cevap daha aus'tan Nasıl durumlar? Şaşırtabildin mi metanı... plato döneminde ise vücudun... en uygun şaşırtma eğer spor yapmıyorsan spor... zaten yapıyorsan saati ve şekli dahil sporunu değiştirmek... Yediklerinin saatini değiştirmek... Kh. kesiyorsan 1-2 gün eklemek...

5 günlük yoğurt diyeti Havaların ısınmasıyla yazın yaklaştığını ve fazla kilolardan kurtulmak gerektiğini fark edenler yoğurt diyeti seçeneğini değerlendirmeye başladı. 5 günlük yoğurt diyeti ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün... Peki, bunu nasıl yapacağım? Yoğurt diyeti nasıl uygulanır? İşte tüm sorularınızın cevabı burada. Hareketsiz, monoton hayat şartlarının yanında bir de dengesiz, sağlıksız ve fast food kültürü vücudumuzda fazla kiloların birikmesine neden oluyor. Sofralarımızdan eksik etmediğimiz yoğurt, kış boyunca alınan fazla kiloların verilemesinde de yardımcı oluyor. Birçok faydasının yanında sağlıklı kilo vermemizi sağlayan yoğurdun düşük kalorisi besin değerleri ve detoks etkisi yaza hazırlanmamız için oldukça etkili. 5 günlük Yoğurt diyeti nasıl yapılır? Diyete detoks suyu ile başlıyoruz. Yoğurt diyetini yapsanız da yapmasanız da her Sabah uyanır uyanmaz, akşamdan hazırladığınız limon, Çubuk tarçın ve taze naneli suyunuzdan bir bardak için. Kahvaltı: 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu Şekersiz çay Ara öğün: 1 meyve Öğlen yemeği: 1 kase sebze çorbası 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu Ara öğün: 1 bardak çay Meyveli yoğurt veya ev yoğurdu içine doğranan meyve Akşam yemeği: Sebze çorbası, 3-4 kaşık yağsız sebze yemeği 1 kase yağsız yoğurt veya ev yoğurdu Ara Öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay

Sevgili Ausencia ve Munzevi Zencefil kaç gündür deniyosunuz acaba kaç kg verebildiniz

Ben bu diyeti denemedim. Yatmadan önce yoğurt üstüne pul biber ve limon damlatıp yedim. Kilo vermedim çok abartı öyle o dönem fakat inceldim.

bende de migren var güzelim... yoğurt beni dürtmüyor hiç ama :)) tuttu mu fena ama

Teşekkür ederim kızlar sevgili Ausencia ve Munzevi Zencefil ben aslında bi diyet takip ediyorum ancak tıkandım 1 hafta 10 gündür kilo vermeyi bırakın kilo alıuorum o kadar dikkatli olmama rağmen vücudumu biraz şaşirtmak istiyorum açıkcasi o yüzden tecrübelerden yararlanmak istemiştim Ausencia kusura bakma lütfen yukardaki baş agrısı migrenden bahsettiginiz yorumlarınızı yanlıs anlamısım

Bende dengeledim artık. Yada vücut o ilk şoku atlattı daha da etkilemiyor:) Ben yine de devam ediyorum :) çok kötü ağrımıştı.

Migrenlilere pek uygun değil. Bu kadar yoğurt migren krizi yaşatmıştı bana:) Verdim mi verdim fakat ağrı cabası oldu:)

tobosolu_dulcinea ben her yeni diyet liste konusunu tavsiye nitelikli açıyorum. ama yoğurtlu her diyetin sağlıklı olduğuna inanıyorum o ayrı :)