Ciddi mi bu ara öğün yok mu meyve falan hoş salata yazılmış ama denemek lazım yazın pek uygulanmaz sanki

Vitamin mineral kaybı neden olsun hazır çorba yapmayın siz de. Ben şahsen evde ne sebze ve et varsa pişirip blendırdan geçirip harika bir çorba hazırlıyorum ve tüm gün onu içiyorum. Bıkkınlık olmasın diye şöyle bir diyet türü geliştirdim; 1 gün çorba 1 gün sadece protein 1 gün sadece haşlanmış karışık sebzeler, yoğurtlayarak 1 gün sadece salata+1 yumurta kadar et 1 gün haşlanmış patates 1 gün sadece çorba 1 gün serbest Çok diyet denedim fakat sadık kalamıyorum maalesef, o da bıkkınlıktan! Fakat böyle değiştirerek uygularsam zorlanmayacağımı ve istikrar saylayabileceğimi düşünüyorum. Ben meyve sevmem, isteyen istediği şeyi eklesin, kendine göre bir plan oluştursun. Günlük sporumu da yaparsam böyle bir liste ile yaklaşık 10 kg veririm diye düşünüyorum ayda.. 30 kg fazlam var bugün başladım, hadi hayırlısı :)

Bu diyeti 1 ay uygulamak yürek ister ve ayrıca sağlıksız. Siz depoları 1 ay boşaltın vitamin minarel hiç bir şey kalmasın vücutta, e 1 ay sonra az miktarda yeseniz bile vücut her besinle depoları doldurmak isteyecektir bu yüzden o verdim dediğiniz ama aslında kilodan gitmeyen vücut gereksinimleri geri gelecektir. Ayrica bu tarz şok diyetler yani tek tip öğün besinleri 1 haftadan fazla uygulanmamali.

bence dikkat edin yarardan çok zararı olmasın :) çünkü mantıklı olan bir tarafı yok hele ki bir de sağlık durumunuzda sıkıntı varsa daha kötü sonuçlar doğurabilir..

Cok sacma, mantiksiz, hele hele hazir çorba ile 1 ay!.. tutun ki yaptiniz sagliniz etkilenmedi _ ki bu yüzde 10 olasılık bile degildir_ 9 kg yide bi güzel verdiniz. çorba icmeyi biraktiginizda, o 9 kg nin daha da fazlasiyla size gelecegini biliyor olmalisiniz.. Bunu bütün uzmanlar söylüyor. Zamaniniza, enerjinize yazik. sizin o yiyeceklerinizi azaltarak verdiginiz 700 gr candır, kalıcıdır. Blue0Pink Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Attığım linkte var ara öğünler arkadaşım ne dediyse onu yazdım ben detayı

Hanımlar merhaba arkadaşımdan duyduğum bir diyeti sizlerle paylaşmak istedim normalde yediklerimi azalarak Kilo vermeye çalışıyordum 700gram verdim 1 haftada Neyse arkadaşıma anlattım bu durumu ve kendisi bana 1 ayda 9 kg verdiği bu diyeti söyledi o doğumdan sonraki kiloları için uygulamış neyse diyetin aslı şu 3 öğün çorba içiyoruz. Kahvaltıdan önce 1 bardak limonlu su Kahvaltı 1 kase isteğe bağlı çorba İsterseniz yanına salata Öğle 1 kase isteğe bağlı çorba İsterseniz yanına salata Akşam 1 kase isteğe bağlı çorba İsterseniz yanına salata 1 dilim tam buğday ekmeği Günde 2 litre su öneriliyor ama arkadaşım suyu daha az tükettiğimde oluyor diyor Doymadığınız bir öğün çorbanızı iki kaseye çıkarabiliyormuşsunuz Her öğün farklı yada her gün farklı çorba içilebilir arkadaşım hazır çorba ile uygulamış diyeti çoğu zaman. Son düzenleyen: Moderatör: 10 Temmuz 2020