Sütünde azalma olmadı demi S

Yok hiç azalma olmadı. Bebeğimin kilosu normal bebeklere göre de çok iyi. Kaliteli beslendiğim için

Bugün 2 Aralık ve ben diyetimi uyguladım. Üstüne de çok güzel bir spor ve yürüyüş yaptım. Bakalım 1 haftada neler değişecek

Henüz 1 haftayı doldurmadığım için tartılmadım ama aç kalmayı sevdim. Sütümde de azalma olmadı

Çok teşekkür ediyorum. İnşallah

Bebeğim 11 haftalık. Doğumdan sonra 5 kg fazlam kaldı ama ben ekstra 10 kilo daha verip zayıflamak istiyorum. Yani 15 kg verme hedefim var. Bana bu yolda bir arkadaş arıyorum, beraber zayıflayacağımız

Sizin bebek kaç aylık ve kaç kilonuz kaldı

İlk liste bu Eklentiler 77186. jpeg 82,4 KB · Görüntüleme: 38 S

Buna ben de katılabilirim 8.5 aylık bebis var 5 kg kaldı gitmiyor

Emzirirken bilakis daha güzel kilo veriliyormuş çünkü süt ürettiğimiz için oturduğumuz yerden spor yapıyormuşuz gibi bir enerji gidiyormuş bizden. Süt üretme mevzusu da yemekle alakalı bir şey değil aslında. Su ve bol yeşillikle sütte hiç azalma olmuyor. Ben doğumdan sonra bir hafta diyet yaparak 3 kg verdim sonra devamını getiremedim. Şu anda da işte 5 kg kaldı. Geçenlerde DIYETİSYENE gittiğimde bana üç liste verdi İsterseniz onu 2şer hafta deneyelim. Dileyen kendi bir liste hazırlasın. Birde sporla birlikte devam edelim. Spor olacak da zumba iyi oluyor. Pazartesi beklemeyelim yarın başlamaya var mısınız?

Yeni doğum yaptım bebişim 1 aylık oldu S

Maşallah süt arttırmak için diyetisyen tarif vermişti. Listenin kenarında yazıyor. Onu deneyin isterseniz

Kızlar öncelikle bir program var ben onu indirdim kalori takip diye. Yediğimi içtiğimi yazıyorum günlük kalori miktarımı gösteriyor. Ekmeği, şekeri, hamur işini azalttım. Kahvaltımı sıkı bir şekilde yapıyorum. Öğlen meyve, bir kase yoğurt, süt arttırıcı çayımı içiyorum. Biraz hafif egzersiz yapıp evde yürüyüş yapıp uyuyorum. Saat 4 yada 5 gibi yemeğimi yiyorum. Akşam bol yeşillikli salata bir kase yoğurt ve bol su içiyorum. 1 ay bu şekilde düzenli gittimi kilo verdiğimi hissediyorum.

Ben de varim. 6 aylik bebegim. 10 kilo fazlam var yaklaşik. Ama ne yaptiysam gitmediler. Emzirmiyor olsam her turlu verirdim ama su an sutum azalir korkusuyla da ac kalmamaya calisiyorum. Ne yapıcam bilmiyorum kitlendim bu kiloda

5 Aralık akşam yemeği hariç diyetime uydum. Tempolu bir tür yaptım ve gün boyu Oğluşumla dans ettik. O kadar dans ettik ki bir gün boyunca 4 kere alet değiştirdim :)) S

Diyeti 4 gün uygulayabildim. Eşim askerden geldiği için biraz ara vereceğim. Ama midemin baya küçüldüğünü hissediyorum. Bu 4 günde 1 kilo vermişim. Tabi bence kazandığım kas da vardır içinde. Kaldı 4 kilo. O yüzden tebrik ediyorum kendimi :)) bu süreçte spora devam edeceğim. Tekrar başladığımda yine günlük yazmayı planlıyorum inşallah

Benim de bebegim 7 aylık olacak hamilelik öncesi kiloma döndüm ama 15 kilo daha vermek istiyorum bi türlü motive olamadım

Beeeen varımmm P

Grubunuzu şimdi gördüm 3,5 aylık bebeğim var emziriyorum püzoom üzerinden spora başladım ben de hocayla haftada iki kere olmak üzere. yapabilirsem 2 gün de ben hareketleri tekrar edeceğim beslenme listesi de verdiler bana da. Yol arkadaşı arıyorum

Beraber ciddi bir disiplin sağlarsak verebiliriz bence

Tamam o zaman paylaştığınız listeye göre bende başlicam S

4 günde 1 kilo çok iyi maşallah azmine darısı başıma inşallah

Bende uygulayacam bakalım ne olcak

3 Aralık diyetime öğlen hariç uydum. Bol bol spor yaptım. Zumba yaptım. Oğluşumla beraber yapıyoruz. Çok mutlu oluyor. Artık hareketleri yaparken zorlanmıyorum ve süreyi baya uzattım :))

Ay ben de varım emzirirken nasıl olucak o

Pazartesi başlayalım konu sahibide katılırsa

Ne durumdasınız nasıl gidiyor S