Arkadaşlar dün Bezmi Alem hastanesinin diyetisyenine gittim. Verdiği diyeti sevdim. Bana üç hafta uygula gel dedi. üç hafta liste dışına çıkmadan uygulayacağım bakalım kaç kilo vereceğim. Beni ölçtü tarttı tam 80 kilo ile başladım. yalnız yağ oranım çok yüksek çıktı korktum valla yüzde kırkmış diyeti merak eden olursa yazabilirim

hayirli olsun umarim saglikli bir sekilde verirsin kilonu yag orani icin mutlaka spor yapmalisin hatta antrenmanlarini interval secersen cok faydasini gorursun

Listeyi paylaşabilir misiniz? aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Diyetin nasıl gidiyor ne kadar kilo verdin merak ettim yazabilirmisin reynax Canım

yürüyüş yapmayı seviyorum spor olarak sadece yürüsem olmaz mı ki..45 dakka yürü hergün dedi diyetisyen

seviyorsan olur tabi neden olmasin. biraz kilo verdikten sonra da baska seyler eklersin

evet burada paylaşırsanız sevinirim A

Diyeti yazarsan çok sevinirim canım aradan baya Zaman geçmiş sonuç alabildin mi K