Kızlar ben hem calisp hem okudugum icin okula gittigim zamanlarda. ogle yemegimi kendim goturuyorum. Kepekli ekmegin arasina peynir ve maydanoz bazen sadece peynir koyarak ayranla tuketiyorum. Sizce dogru mu yapiyorum? B

Bence gayet uygun. Ekmek limiti kişiye göre değişir mesela benim de limitim 5 ekmekti ve iş yerine bazen öğle yemeği için böyle sandviç götürüyordum. İçin rahat etsin bence güzel gayet.

Cevaplar için çok teşekkür ederim :) Sağlıklı bi şekilde 4 kilo verdiiimm <3 B

Kahvaltida ve aksam yemeginde ekmek tuketmiyorum. Sadece oglede o da okuldaysam. Makarna ve pilavida tamamen biraktim cunku glikoz indeksleri yuksekk bilgi icin cok tesekkir ederim <3 B

slm canım ben diyetisyene gidiyorum doktor günlük üç dilim ekmek hakkım olduğunu söyledi tabi bu üç dilimi yersek pilav ya da makarna yeme hakkımız yok bi de ekmek bugday ya da kepek olacak