bir ayda 10 kilo kulağa çok güzel geliyor, fakat ne kadar sağlıklı olabilir ki bu kadar kiloyu birden vermek( N

Arkadaşlar aşağıdaki yazılanları 1 ay uygulayın. Kesin 10 kilo kesin gözüyle bakıyorum. Selelütlerde yok olacak. Denendi onaylandı. Sabah kahvaltısı normal öğlen zayıflatan kraker vb. Akşam çok hafif yiyecek Yatmadan yarım saat önce kestane balı. Antreman Normal mekik - çekebildiğiniz kadar, boş alanda zıplıyarak farklı çeşitlerde yumruk atın. Bunları 1 ay uygulamanız yeterli.