göbek dusuklugunde elını tam gobegının oaraya tut 2 parmaklan orta eger bısı atmıosa bılkı ya kaymıstır yada dusem olmustur berhunde

öncelikle ayaklarınızı uzatmadan dızler karnınıza cekik ayaklar yere basar şekilde yere sırt üstü yatıyorsunuz, bu sekilde parmagınızı göbek deliğinize koydugunuzda normalde tıp tıp dıyue atan gobek atmıyor boyle elinizi kaydırın mutlaka yan taraflarda bır damar attıgını farkedıceksiniz, orta parmağınızı bu damar ustune yerlestırın dıger 3 parmagınıda koycak elini koyan kişi sizin tepenizden saat yönünde 3 kere donucek parmagı gobegınize bastırmış olcak dönerken deriniz biraz gerilecek, ama bu dönmeleri bırer dakıka arayla yapıcak saat yönünde olması cok önemli, dönme işlemi bitince elini bastırıp tutucak bır kac dakıka sonra gobegınızde pıt pıt dıye attıgını sızde hıssedıceksınız, bir diger noktada elını gobegınızden cekmeden sag kalonuzu bır bezle sarıp sıkıcaksınız, dayanabıldıgınız bır sıkma olsun bırde gobegınızın ustunu baglıycaksınız bır bezı yuvarlak yapıp el bastırıyormus gıbı hıssetmenız ıcın bezı koyup belınızdende bır kucak gecırıp sıkın yarım saat daha aynı pozısyonda yatın sakın ayaklarınızı uzatmayın ve kollarınızı yukarı gerıye kaldırmayın, benım yöntemım budur kesınlıkle tavsıye edıyorum allah herkese şifa versın, fts_dmr

göbek düşüklüğü gerçekten zor bir rahatsızlık. ben hala çekiyorum. konu başında bahsettiğim uzmanın anlattğı yöntem gerçekten işe yarıyor. denemenizi tavsiye ederim. ama göbek düşükülğü göbeğinizi ovalayarak rahatlama sağlayabilirsiniz. berhunde