canım öncelikle kolay gelsin...1. si tartıyı kaldır hatta ve başka birine kaldırsın haftada 1 tartıl 2. si spor yapıyormusun yapıyorsan ara ver yapmıyorsan yürüyüşe başla 3. detokslar var mesela ayran detoksu ona başla 4. 1 gün ara ver normal yemene dön abartmadan tabiki

Spor olarak haftada 1 gün 1 saat yürüyodum. Ama bu hafta kendi kendime küsüp yürümedim. Sanki ara verirsem de bi daha toparlayamayacakmışım gibi geliyo. Diyet yapma cesaretini toplamam 2 haftamı aldı da :) bi de bahsettiğin detokslar hakkında hiç bi fikrim yok. Bu zamana kadar hangi kanalda görsem "vücuda eziyet"deyip kafamı çevirdim. Nedir hiç bilmiyorum. Bakayım bi... çok teşekkür ederim... A

4 haftadır diyetteyim. Ama adı diyet! 2 kilo 100 gram verdim ve kaldım öyle. Yesem de yemesem de kilo veremiyorum. Takıntı yaptım galiba günde 3 kere tartıya çıkıyorum. N'apmalıyım biri bi akıl versin lütfen. Stresli bi dönem geçiriyorum evet ama 3 hafta boyunca tartının aynı rakamı göstermesine sebep olucak kadar mı stres yaşıyo bu vücudum