iradenle başaramazsan nikotin bantları, sakızları, ilaçlar var bebek olunca bunları kullanamazsın düşünürsen sigarayı bırakma merkezine başvur en azından işin kolaylaşır. Metruk Sahil Yağmur'un

gelişmeleri takip edicem canım güzel haberlerini bekliyorum _HaYaTiM_

canım inşallah sağlıkla kucağına alırsın bebeğini benim eşim sigara içmiyor en büyük destekçimde o zaten. iki ay sonra bebek düşündüğümüz için şimdiden bırakırsam sigaranın o kötü krizlerinden kurtulurum diye düşünüyorum. umarım herşey yolunda gider tüm kötü durumlara rağmen sabredicem. elbet gidecek aklımdan o pis meret... _HaYaTiM_

evet zaten bende öyle bir anne olmak istemiyorum. dileğim bundan sonra hiç içmemek, çocuğuma kötü örnek olmak istemiyorum. rabbim hayırlısını versin inşallah... E estalmus KANATLARIM VAR

ben çok sevdiğimiz abimizi düşünüyorum hep, çünkü birkeresinde ardusu içmez zaten demişti, hala aklımda o sözü, canım çok çekmesine rağmen o hep aklıma geliyor ve geri duruyorum.

bende evlenmeden önce içiyodum ama evlendiğim gün bırakıcağıma söz vermiştim kendi kendime ve son ana kadar hiçde azaltmadan içtim.. ama kendi evime geldiğim gün tamamen çıkardım hayatımdan..6-7 yıl kullanmıştım.. bu kadar kolay olcağını sanmıyodum ama bide 1 ay sonra hamile kaldım.. şimdi kokusundan bile kaçıyorum bebeğim için..4 aydır o pis şeyden uzağım ama arada canım istemiyo desem yalan olur.. ne olursa olsun bebeğim ve kendi sağlığım için yaptığım en güzel şey bence.. bu arada 10 kilo aldım hamileliktendir sanıyodum ama arkadaşın yorumunu görünce dank etti sanırım sigarayı bıraktığımdan almışım o kadar kiloyu 4 ayda.. neyse bunun sonu yok parayla kendimizi zehirliyoruz hani birisi şu camdan atla dese atlamayız ama yavaş yavaş sürümcemeli bi ölüme giderken hiç acımıyoruz kendimize.. bırak cnm sn onu bırak M

Bu mesajları okuyunca bende cesaretlendim biraz, bırakmak bırakabilmek ne müthiş bişi.. Ben de bebek sahibi olmak istiyorum ama şu an sigara kullanıyorum. Elbette hamile kalırsam sigarayı bırakmak şart olucak. Yalnız keşke şimdi bırakabilsem içim daha rahat olurdu. Az önce paketimdeki son sigarayı içtim acaba gidip yeni paket almasam ne kadar dayanabilirim? Bi ölçelim bakalım. J

şuanda bende zorlada olsa beslenmeye çalışıyorum geçen gün eczaneden folik asit alıp kullanmaya başladım. tabi herşey sigarayı bıraktıktan sonra başlayacak, şimdi ne kadar beslensemde yetersiz gibi geliyor. hayırlısı... dualarınız için teşekkür ederim. Rabbim herkese kalbinden geçeni nasip etsin inşallah. E estalmus KANATLARIM VAR

Amin canım teşekkür ederim Rabbim sana da hayırlı zamanda bebeğini versin ve aratmasın inşallah Sana tavsiyem sıvı tüket bıraktığın zaman ve egzersiz yap benim en büyük hatam sürekli tuzlu fıstık yemek ve yerimden kalkmamak oldu şimdi ki aklım olasaydı spora da başlardım bıraktığım gibi amaann neyse artım doğurduktan sonra koşu bandı aldım zaten koşar dururum bebekten fırsat kaldıkça bernysita

sıgaranın zararını bebeklerin kilolarinda görüyorum. bebekler küçük dünyaya geliyor. yeni araştırmalara göre kalp, yüsek tansıyon riskleri taşıyorlar, tabiki yaşlanınca. E estalmus KANATLARIM VAR

ben hamileyim kendimden nefret ediyorum. gebe kaldığımda sigarayı bırakmıştım herşey çok güzeldi. eşimin yanına gelince duman bana muz kokusu gibi geliyordu muz bile aldım yedim ama illa ondan çekmem gerekiyordu. paket olarak yada tane tane içmiyorum ama bikaç fırt içiyorum. şartlandırmamak lazım aşerince gerçekten olmuyor M

ne yaptın canım bırakabildin mi :26: . push ;

evet arkadaşlar 1 ekim de bırakacağım demiştim ya bıraktım çok şükür :) bugün itibari ile 11 hatta saat 12 yi geçti, 12 gündür sigara içmiyorum. başlarda hiç zorlanmadım, ama ortalara doğru krizler çok gelmeye başladı. çay ve kahve içince hep aklıma geleceğini zannediyordum. ama nikotin yoksunluğundan mıdır nedir kahve ve çay içtim sürekli, özellikle kahve manyağı oldum diyebilirim... şimdide aklıma geliyor, bazen canım çok istiyor ama asla içmem!! çok şükür böyle olacağını zannetmiyordum :)) sürekli savaşmak gerek, pes etmemek lazım nikotin isteği belli bir zamandan sonra azalıyor. şimdi çay koydum kendime içine de karanfil attım bir güzel kokusu var ki muhteşem :) E estalmus KANATLARIM VAR

Ben 2010 19 Nisan'da sigarayı bıraktım hamile kalırsam bırakmam zor olur diye hamileliğe hazırlık olsun diye bir pazar günü paketime baktım 4-5 tane sigara vardı akşamüstü saatleriydi eşimin yanına gittim onun paketine baktım hemen hemen aynı miktarda sigarası kalmıştı hadi bunları bugün bitirelim ve bi daha sigara içmeyelim dedim tamam dedi yatana kadar o sigaraları emdim resmen ama eşim günde 1-2 tane içtiğini söyledi ama akşam evde içmiyordu sonra 24 nisan'da yani benden 4 gün sonra o da tamamen bıraktı sigarayı Ekim 2010'da hamile kaldım ama bebeğimi maalesef kaybettim şu an yine hamileyim bu arada nisan'dan Ekim'e nerdeyse 12-13 kg falan aldım sanırım ve hayatımda ilk kez bu kadar kiloluyum 3 günde yoksunluğum falan gitmedi benim eşim hiç aramadı çok şaşırdım ve hala da şaşırıyorum o kadar zaman oldu sigarayı bırakalı ama ben hala olsa da içsem diye düşünüyorum ama ilk zamanlardaki o krizlerim yok tabii ki ilk günler deli gibi ağlıyodum, eşimle kavga ediyodum hiçbişey görmek istemiyodum o kadar yani düşünün şimdi sırf keyif için içmek istiyorum ama içmem tabii ki artık bitti benim için de sadece eski bir anı gibi kalbimde hatta ilk zamanlarda sürekli şu şarkıyı söylerdim "Hiç kimseyi özlemedimmmm seni özlediğim kadarrr" diye herkes dalga geçerdi Ama gerçekten sevgilimden ayrılmış modlarındaydım Sana da kolay gelsin vazgeçme herşey bebikler için