haklısınız aslında sadece alışkanlık yemek yemek çiğnemek herkes bıseyler ıkram edıyor ama yemıyorum:) ılk gunu atlatırsam ılk haftayı sonrası daha hızlı olucak ınanıyorum bende :) sonuçta zayıflıuycaz. tüp mide amelıyatı zor ve tehlıkleı. kendımı amelıyat olmuşum ve yememek zorundaymışım gıbı hıssetırmeye çalışıyorum:)

Bende uzun zamandir bu konuyu takip ediyorum. baslayinca uye olmaya karar verdim. sirf bozmayim kendimi motive edenin bir ben olmadigini bileyim diye iki gun oldu baslayali tarti yanlis tartmiyosa baya gelismeler var. yazdan beri diyet yapiyorum ama tartida hicccc gerileme yoktu. ama senin paylasimin sayesinde kendime guven ve azim geldi bakalim ne olacak. bu arada ben sana cok tesekkur ederim E

Kizlar yarım paket labne derken olcusu ne kadar yada siz ne kadar yediniz orayi anlamadim

Canım seni yeniden burda görmek ne güzel beni burda yalnız bırakıp çekip gittiniz

canım sabah kahvaltısı ben çok sevmem. metabolizmam çalışsın diye ya yeşilçay, ya kayısılı çay yada kirazsaplı çay alıyorum bide 1lt'lik şişem var onu alıyorum. çayımla beraber suyumu biterene kadar duruyorum. sonra light süt alıyorum soğuk. bazen sade bazense içine nescafenin kahvesinden atıyorum biraz, sütlü kahveler çok severim çünkü. sonra cappy seker ilavesiz yuzde yuz taze sıkma portakal suyu aldım onu içiyorum. light yogurttan ayran yapıyorum kendime. aralarda sade soda, limonlu soda, sade türk kahvesi öyle şeylerde içiyorum. süt çok sevdiğimden akşam bi daha süt içiyorum tabi bu arada 2,5 litre en az içiyorum. diyeceksin çorba hiç mi yok. domates çorbası falan çok içiyordum diğerlerinin tatlarını çok sevemedim, hazır çorbalardanda tiksindim. özetle çorbadan tiksindim bu süreçte, havalarda sıcak o yüzden çorba çok tercih etmiyorum. bu arada milkshake falan içtiğimde oldu ama bunların hiçbirini saat akşam 7den sonra içmemeye dikkat ediyorum.

http://www.takvim.com.tr/yasam/2013/12/14/meyve-suyu-sismanlatmaz Önceki

Kızlaaaar merhabaaa :)) Var mısın başlayalım?

Aslında haftada bir gün sizde bu programı uygulayabilirsiniz kilo vermenize yardımcı olabilir

geldim hemen :) her cuma mı tartılıyorlarmış benim her cuma diyeti bozmam iyi diil o zaman :)) mero95

Merhaba öncelikle insanlar detox kamplarına katılıp 1ayda 30kg civarı kilo verip bunun içinde servet ödüyorlar. benim sarkmam kollarımda var ama kilosu fazla olan hangi bayanın kollarında sarkma yoktur ki?ben bu diyeti sonlandırdım şu anda spor ve günlük max 1000kl olucak şekilde yemek yiyorum ve çok memnunum. ayrıca şunu da belirtmek isterim isterseniz yavaş yavaş verin kilonuzu yani sizin dediğiniz gibi ayda 4kilo şeklinde yine yine sarkmalar olacaktır. bunun tek çaresi spor bende şu anda onu yapıyorum

Merhaba Ben bu diyeti yapacagim 75kg geliyorum 20kg vermek zorundayim insaAllah basarili olur

Merhaba başlığın ilk mesajında bir liste bulunuyor ben o listeye sadık kalarak devam ediyorum. Miğdem küçüldü şuan 77,7 ile başladım bugün 6. gün 75,4 kilom ama ben bu hafta zumbaya da başladım. sadece yemeyerek olmuyor çok yavaş kilo veriyorum ben sporla destekliyorum. Hedefim 57 kilo olmak bana bir azim geldi bu aralar :) hedefime ulaşacağım gibi laydagresif

Kizlar lutfen tartilin artik meraktan catliycam

Rica ederim ooo o zamana kadar baya verirsin

Allah yardımcın olsun canım inanıyorum yapacaksın gelişmeleri yaz hergün yediğini içtiğini yaz burya takipçinim

1 dilim yedim ama dikkate alicam agzim tatlansin diye yedim asiriya kacmadim da bugun beni cok motive etti ben yemek yiyince yiyesim geliyo ama corba da uzun sure yemeyince sisirdi beni valla ise yarar bu diyet 74 kiloyum bakalım ben 65i 6pi gorebilecek myim Buurcuu

Ben yeni öğlen yemeğimi yedim yine kabak ve salata sabah haşlamıştım bitsin dedim akşama sadece salata yemeği düşünüyorum ben bugun bu diyete tam uyamadım ama yarın uymaya çalışcam şimdide spor yapcam D

Bende neyi denediysem olmadi bende pazaryesi gunu baslamayi dusunuyorum insallh hersey yolunda gider de su milletin gozune batmaktan kurtulurum

Başladım başladım karnımdaki açlık sesleri beni rahatsız etsede taktım kafaya bu işi :)

Merhabalar :) harika birşey yapmışsınız iradenizi muhteşem şekilde kontrol ediyorsunuz sizi tebrik ederim :)

ben dünden beri hiç kilo vermemişim yaaa halbuki böğrülce salatası filan yemiştim

Benim yarın tam bir hafta olacak tartılayım yazarım buradan herkese bol şans :)

Yapabilirsin ben öyle yapıyorum 2 haftada 6 kilo verdim :) D

Günaydın hanımlar. Bu sabah limonlu suyumu içip ardından taze sıktıgim portakal&mandalina suyumu içtim. Nasılsa günde iki bardak meyve suyu diye diyeti aynen uygulamaya karar verdim. Ayrıca tartilmak zorunda hissettim;Bu diyetin bana ne kadar kaybettirdigini görebilmek adina. Ve tam 83.2 geldim (9 aralıkta 85ti) . 20 kilo da gözüm yok; 75 in altını göreyim bu diyetle yeter. Hadi hayirlisi . push ; N

Yine ben yeni bir soru Regl öncesi ve sonrası farkeder mi acaba

Ben diyete ek olarak alkali su kullanicam,2 litre suya 1 kaşık karbonat atıp eriyene dek karistiriyosun Alkali su oluyo. Bu suya limon sıkıcam

Hedef kilon nedir?

slm kızlar bütün sayfaları 2 gündür okuyorum. güzel kglar verilmiş, bende dün baslıcaktım olmadı bugün basladım bende sizinle dvm etmek istiyorum. insan birileriyle aynı diyeti yapınca destek oluyor. ipek

Kusura bakmayın tam cevap yazamadım size işte olduğum için bir yandan onlarla uğraşıyorumBen spor yapmadım aslında sabah kalktığımda sadece işe gitmeden yarım saat boyunca sevdiğim bir müziği açıp dans ettim bazen akşamları da yaptım bunu işte olduğum için koşuşturma içindeydim çünkü sürekli ama siz eğer zamanınız varsa sabahları 1saatlik yürüyüş yapabilirsiniz hem kendinizi de motive etmiş olursunuz yasemin8085

Merhaba kızlar :) Nasılsınız?yeni başlayan arkadaşlar gördüm sizlere şunu belirtmek istiyorum kendinizi aç hissettiğinizde çorba ya da meyve suyu ayran yoğurt tüketebilirsiniz. yani aç kalmanıza gerek yok herkese kolay gelsin :)

Konu sahibii önce sonra resimlerin varmi acaba :) bende tesadüfen 2gün önce blender aldim ve o gün bu konuyu buldum ve baslamayi düsünüyorum acikcasi korkmuyorda degilim dayanamam diye bas agrisindan

Hayırlısı baya yol almıssın ama çok aç kaldın mı malum ben ders çalışıyorumda. N

Valla bana da uyar. Salı başlayacağım tam olarak ama olsun.. Yine de şimdiden varım.

ben yanlış okuduğumu cevabından sonra anladım, vücudunun kelimesini vücudumun olarak okumuşum, neyse içime sinmemişti zaten, dengeli beslenme spor olmadan forma girmek pek mümkün değil zaten, daha sağlıklı yöntemler deniycem bende, teşekkürler

Fena değil diyelım bırde gojı berry aldım bakalım :)) . push ; ipek

Slm arkadaslar bende gaza geldim bugun basladim bu diyete kimler devam ediyor A

Ben pırasadan çorba yaptım mercimekten kabaktan lahanadan aklına gelebilecek her sebzeden çorba evde kendim yaptım benim evde robotum var bebeğim için almıştım bütün malzemeyi içine atıyorsunuz doğruyo pişiriyor şip şak tavsiye ederim

Selam canım ben bu diyete başladım olumlu sonuçta aldım ama maalesef gerek konu sahibi gerek arkadaşlar olsun sona doğru yalnız bıraktılar beni bende tek başıma motive olamadığımdan bırakmak durumunda kaldım umarım sen yaparsın

Çook teşekkür ederim sizler de öyle

aynen oyle vallahi. mantikli olmak gerek saglik sakaya gelmez. boyle diyetler yuzunden insanlar olmadik hastaliklara yakalaniyor Allah korusun. Ama yaoanlar yetiskin insanlar, biz nereye kadar uyarabiliriz? ancak Allahtan akil fikir dileyebiliriz

evet arkadasim inşallah hepimizde olacak o güzel gelişmeler. Ben yine sıvılarım ile devam bu güne de hepimize kolay gelsin :)

4 günde 1.5 kilo vermiştim Simdi yapamıyorum yarın günüm var Onun telasıyla bırazcık bozdum ama yine yeniden baslıyxam M melih

Çok sağol canım benim iyi geceler

Merhaba çok teşekkür ederim İnşallah herkes ideal kilosuna azim ve sabırla ulaşıcak. labne içinize sinmediyse mama kıvamında başka birşey tercih edebilirsiniz mesela yoğurt içine zencefil rendeleyebilirsiniz ya da nane ekleyip tüketebilirsiniz. labne yerine yoğurt tüketebilirsiniz ben light labne tercih etmiştim bu arada.

Huuu nerdesiniz bildiginiz ac geziyorum ins 50 olacagim. E

M maritime

Merhaba Duygu Hanım :) kahve tüketebilirsiniz ancak şekersiz ve süt tozu olmadan. içine doğal süt ilave edebilirsiniz istediğiniz miktarda kahve tüketimi serbesttir yani :)

listenizde protein içeren bir öğe göremedim. şuanda yağ değil kas kaybındasınız

Kızlar burdaki hareketsizlikle motive olamıyorum ben başlık açıp orda zayıflicam isteyen gelebilir güne özel bi karışımla başladım ıspanak elma salatalık suyu karışımı detoks etkisi yapıyor

Kizlar dietteyim daha igle yemeği yemedim uyumuusum sabahta portakal suyu bulamadim haxir alicam domates corbasinin yaninda icicem. Kendimi oyle hazirladimki kizlar 1 gram yemek yemek istemiyorum Buurcuu

Günaydınlar Benim vermem gereken en fazla 5 kilo var ideal kilom 56 ymış dukana göre de 58.70 yani 57 olsam yeterli 61.9 kiloyum Jillion 1 aylık spor programını yapıyorum 3. Günümdeyim Sabah peynirimi yumurtamı yesem öğle ve akşam çorba ayran içsem kilo verilebilir mi

Valla tuz bütün iştahımı kapattı diyebilirim bide bağırsaklarda bi hareketlenme var şimdi yatırıyorum kızımı bi uyusun spora başlicam.

inşallah canım E

Olur mercimek çorbası olur mu ama başka çorba içemiyorum da

kızlar motiveye ihtiyacım var benıde edınnn

Ve unutmadan kemik kaynatıp suyunu içebilir ya da çorba yapabilirsiniz :)

Emziriyorum aralar yumurta salataya et falan koyayım dedim şimdi daha kötü besleniyorum hep ayaküstü. .. yiyebilirsem aksam yiyorum gece birde E

Merhaba Uyguladiginiz metod "fat sick and nearly dead" diye bir belgeseli animsatti bana. Her ne kadar bazilari için sagliksiz gelsede taze sebze ve meyvenin toksinleri attigi kanitlanmis birsey. Ben de bi ara uygulamak istemistim, kilo vermekten çok detox amaçli, bir nevi vücudu dinlenmeye almak gibi. Hatta bunun için kati meyve sikacagi bile aldim, ama henüz baslamak için firsat olmadi. Kilo kaybiniz için tebrikler :) . push ; P

Benim kahvaltım da sabah büyük bir bardak limonlu su.1 havuç,1pancar,1 yeşil elma birkaç damlada limon suyu damlattım katı meyve presinde sıkarak. Detoks etkisi var bu karışımında..

Aynen ama ben simdilik gidiyorum oğlumun uyku saati yaklaşıyor sonra görüşürüz.

Bir bardak daha limonlu su içtim bi çay bardağı da Elmalı çayımdan içtim kızıma yemek verirken dayanamadım 2 kaşık makarna yedim

Peki canım benım 3 uncu gunum hıc kacamak bıle yapmadım nerdeyse

cnm bu sınırsız corba mercımek ne bıleyım ezo gelın vs olmazmıı dısard falan bulamayızz

Merhaba :) bakliyattan çok sebze çorbası tercih ediyoruz ama dışarıda iseniz istisna olarak tabiki de içebilirsiniz :)

Teşekkür ederim canım elimizden geldiğince birbirimizi motive edicez inşallah

Burcuu çok iyisin cnm. kaçla başladın sen orayı yazmadın sanırım. Benimde 2. Günüm regl olucam sanırım şişkinlik var ve kilom sabit malesef. Ama bırakmıycam ilk günü atlattım ya gerisi gelir inşallah:)

Ne çorbası kullanıyorsun?Benimki kadar kötü tadı olamazda 91ankaraa Hey there! I am using

Merhaba kızlar Sabah saat 7de 2bardak limonlu su ve 1bardak suyla seyrelttiğim mango suyunu içtim. saat 10da şekersiz türk kahvesi içtim. toplamda bunların dışında 1,5lt su tükettim ve şimdi 3adet badem yicem henüz açlık hissi yok ve kendimi hafiflemiş hissediyorum sanırım yaptığım diyetin yanı sıra sıvı diyetimden de tamamen kopamayacağım haftasonları sıvı diyetine devam edeceğim. sizler neler içtiniz ve gününüz nasıl geçiyor? .

Hedefim ilk olarak 63 kg. İnşaallah en kısa zamanda..

Çorbanız ve sıkılmış meyve suyunuzu dolabınızdan eksik etmeyin dışarda yemek yemek zorunda kaldığınızda lütfen tercihinizi çorba ve yoğurttan yana kullanın. sevdiğiniz baharatları çorbanıza koyun bulabilirsez taze zencefili yoğurdunuza rendeleyip tüketin :)

Bende kacamak dolu bi gün geçirdim pazartes lahana çorbası diyetine mi başlasak ne dersin

Merhaba iyi geceler bende her bayan gibi fazla kilolarimdan şikayetçiyim tam 1 ay sonra düğünüm var ve şuan 80 kilonun üzerindeyim yarindan itibaren bu diyeti uygulamaya baslicam ve düğün e 1 veya 2 gün kala son kilomu yazicam umarim irademe hakim olabilirim L

cuma 1 hafta mı oluyo sizin

Teşekkürler paylaşımlarımlarınızı bekliyor olucaz

Bugün de sirkeli ılık su arkasından yeşil çay içerek başladım sonra domates çorbası içtim ama dayanamadım 2 tane de mercimek köftesi yedim:)şimdi de şekersiz sırf sütten nescafe içtim bakalım aksama kadar bişey yemem artık çok acikirsam yine çorba içerim sonra da yeşil çay falan icerim Overrated Uykusuz

şimdi bu diyetle siz 20 kg vermemısmıydıniz? kim vermişti? yakınınız mı?

Bende su içmeyi sevmiyorum zorla içiyorum valla Mrs Robot artık kendime inanmak istiyorum... tek ayak

birbirimize gaz vererek yapicaz.. benimde aksama yemekli misafirim vardi kuru fasulye bulgur pilavi tursu manti... ama ben hicbirini yemedim tarhana corbasi ictim sadece bir kasikta pilav yedim iki kasikta salata... pilavi kasigin ucuyla aldim gün icindede hicbirsey yemedim ne corba ne ceviz... sadece meyve suyu cay limonlu su... ayran baya tok tutuyor beni ama misafire hazirlikla gecince su icmedigimi hatirladim simdi ictim 1.5 litre... ama karnimda hafifleme hissediyorum en güzelide bu sabah ödem olmadan uyandim.. ve bas agrisi hic olmadi... ben devam edicem edebildigim kadar... benimde eism evde olunca cok sikinti oluyor mesela bazen isten öglen geliyor kahvalti hazirliyorum o zaman canim cok cekiyor... dedim artik eve gelme ben diyetteyim... :) I

Arkadaslar grubu siz disaridan arayip bulamayabilirsiniz cünkü ayarlarini özel olarak yaptim.. yani disaridan kimse guruba istek gönderemiyecek ve kimse bizim paylasimlarimizi göremiyecek... bana facebook adinizi degil,,, facebookta hangi mail adresiniz kayitli ise onu yollarsaniz ben ekleyebilirim.. bu sekilde cok yavas oluyor, ben yaziyorum buraya saatler sonra cevap geliyor :)) alyanak258 canim özelden bana sadece facebook profilini yollamissin oradan seni gruba dahil edemiyorum I

Günaydın kızlar bende suyumu içerek başladım. Yoğurdumu yedim sabah akşamda tavuk yapıp yiyeceğim gitsin kilolaar

sıvı diyetinde bugün 5. günüm tartıda çok düşüş olmadı ama yanlardaki fazlalıklarda bir erime oldu:) dün itibari ile zumbaya da başladım. inanılmaz hareketli ve kalori harcıyorsunuz

Günaydın kızlar az kalorili bol hareketli bir gun olur inşallah ipek

kızlar ben bugun oruç tutacağım inşallah akşama bolbol sebze corbası yiyeceğim sonraki günler: sabah 2 haşlanmış yumurta 2 saat sonra 1 kase sebze corbası 2 saat sonra 1 kase yoğurt şeklinde gideceğim en son 19 civarı içeceğim bol su şekersiz çay kahve kendimce böyle modifiye ettim A

Çok teşekkür ederim. ben hem yurtdışında hem de imkanların çok kısıtlı olduğu bir yerdeyim. aslında benim diyetimi kolaylaştırdı etrafta görüp canımın çekiceği pek birşey yok hatta hiçbir şey yok hindistan cevizi avokado muz ananas ve mangonun dışında ben şu anda 4 5kg daha vermek istiyorum aslında çünkü yaz başında Türkiyeye döndüğümde eminim aylarca hasret kaldığım şeyleri yicem ve hiç olmazsa kilo alsam da ideal kilomda kalmış olucam. bence sizde kısa sürede 58lere düşersiniz siz anladığım kadarıyla iradesi güçlü bir bayansınız ben size inanıyorum. aykumru

afiyet olsun ben daha yeni kalktım sadece limonlu su içtim

. Uygulama olarak ilk sayfadaki diyet zaten sporla da desteklemek lazım tabi. Açıklaman için teşekkürler.

Tamam :) Ben bugün ablanın diyetine başladım :) Bu çok ağır diyorsanız İsveç diyetini önerebilirim :) ağır bir diyet ama tartıda 7-8 kilo fark görmeme neden olmustu. :) tekrardan yapacak gücü bulamadım :) Ya da hollywood diyeti önerebilirim taze sıkılmış meyve sularıyla 2 gün detoks sonra listesine devam ediyorsunız :) Bende evde fazlasıyla meyve var diye bu sıvı diyetine başladım :) şimdilik iyi gidiyor halsizliğim yok çok şükür :)

Merhaba kesinlikle hayır bu bir günlük örnek bir liste protein sadece ette yoktur süt ayran kefir bunları tüketebilirsiz

Merhaba :) sizden bir ricam olucak lütfen günlük değil haftalık tartılın. günlük tartılmak motivasyon düşüklüğüne sebep olup diyete olan bağlılığınızı sarsabilir bir de sıvı ve mama kıvamında yiyecekler tüketmeye özen gösterelim. sakın moralinizi bozmayın haftanız dolduğunda tekrar tartılın ve eksileri görüceğinize eminim

O zaman sizde salçasız mercimek çorbası ya da pirinçsiz yoğurt çorbası yapıp yiyebirsiniz

ay çok teşekkür ederim inşallah pazartesi burda mutlu haberlerle konusmak uzere tekrar

Bencede evde sık içerek yani konuyu açan arkadaşın söylediklerine uyarak yapanlar genellikle çok güzel kilo vermişler tüm sayfalari tek tek okudum satışı bizim başımıza :)

Hayırlısı bakalım :)) ades79 HAYATİM

harikaaa pazartesi günü basliyorum ben :))9 benimle birlikte baslayacaklar katilsin nasil yapsak listemi yapalim... bende aynen senin gibi... evlendigimden beri 62 hedefim toplam 11 yil oldu ben hep 70 üstüyüm.. son 5 yildirda 80 üstü ha gayret birbirimizi dürtelim olurmu hatta özelden tlf numaralarimizi alip watsapptan grup kuralim ben herzaman foruma bakamiyoum ama tlf garanti... ne derseniz? grup olmak isteyenler bana mesaj atsin lütfen... L

işte benim tek zafım çikolata bugun normal beslenip yarın allahın izniyle 3 gün detoks olarak yapmayı planlıyorumm tabiki sizlerin desteği ile

Dediğiniz gibi dün niyetliydim kızlar, iftarda corba içtim ama devam ettiremedim. Şöyle yapıcam, eşimin evde olmadığı günler sıvı diyeti yaparım:3ana öğün corba, iki ara öğün yoğurt. böylece bu günler kilo verir diğer günler de dengelerim. Şuan 5859 kg civarıyım ama boyum uzun değil, ilk hedefim 55 kg Önceki

tam bilmiyorum ama 80 in üzerindeyimdir

Merhaba :) Yorumunuzu okurken sizin kadar mutlu oldum harikasınız ve inanın bana bu şekilde devam edicek sanıldığı gibi zor bir diyet değil tabi ki herşeyden önce insanın beyin olarak diyete hazır olması lazım. kiloyu vücudunuzun her yerinden verirsiniz yani o yüzden bacaklarınız tabikide incelicektir fakat bölgesel sorununuz varsa ufaktan spora başlamanızı tavsiye ederim sabahları 15 dakika sorunlu bölgenize yönelik hareketler yapabilirsiniz. ama ben diyeti tamamlayıp daha sonra spora başladım çünkü konsantrasyon olmak istedim bu tamamen sizin tercihiniz yani. fotografımı tabiki de paylaşırım size mesaj olarak gönderiyorum hatta hemen şimdi. sizin adınıza inanılmaz mutluyum Not:kola ve ice tea eşit kalorilerdedir hemen hemen lütfen ayran ya da zero tercih edelim ama tabiki de abartmadan

Bende sanki bırakılmış gibi hissediyorum ama umarım öyle değildir :) Benimde canım bazen tatlı çekiyor ve nescafeme eşlik etmesi için %70 ya da %80 kakao içerikli bitter çikolatadan 1parça yiyorum sizde deneyebilirsiniz

O bitter çikolata elime geçse sağ kurtulamaz ama yinede iyi fikir

Selam ebrarece Forumda yeniyim önceki sayfalarda yazdım ama kilo ve boy ölçümü. Birde tek topikte mi ilerlemeliyiz acaba?Diyet gruplarında

Merhaba:)evet ilk günlerde dayanmak çok zor ben şu anda afrikadayım iş sebebiyle bu yüzden şartlarım sizinki kadar rahat değil şekerli şeyleri hiç sevmem her zaman gereğinden fazla tuz tüketirdim. meyveyle de aram hiç yoktu ama kendi kendime madem yiyemiyorsun diyet yapmak istiyorsun o zaman suyunu sıkıp su ile seyrelt ve aynen öyle yaptım inanılmaz mutluyum şu anda. yazı ve türkiyeye dönüşümü hayal ederek insanların tepkilerini hayal ederek başardım bunu sizde yapabilirsiniz inanın bana

Son 6-7 aydır göremediğim rakam 69 u gördüm Allahıma şükürler olsun. Kızlar o kadar mutluyum ki anlatamam bugun kfc ye gittik ve yağlıda olsa tavuk yedim en azından burger menüsünden iyidir diyerekten. Kola yerinede ice tea içtim ve tamamdır. Gerçekten çok mutluyum diyet güzel gidiyor güzel şeyler oluyor. Ama size bir sorum var cb90 Benim tek sorunum aslında bacak kalınlığım ve 10 kilo verirsem bacaklarım incelir değil mi? Vücut tipim orantılı alt ve üstüm çok orantılı. Alt bacaklarımda kalın incelme olurmu. 75 den 60 kg düşmüş olacağım tam olarak.

Merhabalar nasıl yapıyorsunuz peki bende başlıcam ama ayrıntılı bilgim yok maalesef Önceki

Arada kucuk kacamaklar olsada ise yariyor. yasasin diyet kardesligi :) ben istedigim kiloya ulasincaya kadar devam edecegim. insallah:)destegim her zaman bozmak yok zayif ve incecik olmak var:) E

Tabiki de destek olurum siz yeter ki kendinize inanın

mesela ben sabah regl olucam canım ttalı cekıyordu orta boy muza 1 bardak süt koydum blendırdan gecırdım ınanılmaz güzell geldi :) T

Azim olsa da keske yapabilsem=/ A

Hayır arkadaşım spor hic yok. Fakat sporun yerini tutmaz elbette ama cok hareketli bir çocuğum var çok aktif geçiyor günlerimiz. Verdiğim sadece 3 kg ama her gören cok zayıflamışsın göbeğin gitmiş diyor şimdiden :) ipek

Neyse bugün 22. diyet günüm. 30. Günden sonra bu diyeti uygulayacagim. Meyve suyu yerine meyvenin kendini tuketirim :) ipek

Malesef ben whatsappa yazamam uygulama yuklenmıyor cunku :)) ipek

Tebrik ederim Tuğçe Hanım inşallah diğer günlerde hemen geçicek ve ideal kilonuza ulaşıcaksınız iyi akşamlar.

Merhaba Rica ederim Ablacığım o sizin inceliğiniz maşallah arkadaşlarınız da çok iyi vermiş.. tebrik ederim anladımm süpersiniz çok iyi yapıyorsunuz :) resim içinde kırmayıp gösterdiğiniz için teşekkür ederim maşallah çok güzel olnuşsunuz görüşmek üzeree

Bende okul için vermeye çalışıyorum acaba siz bu diyet listesinde değişiklik yaptınızmı ve spor yapmak gerektimi

Bu arada kızlar benim diyetim konu sahibinin diyetinden biraz farklı Sabah : ılık limonlu su Öğlen: hazır yada ev çorbası canım isterse ayran ( mercimek, domates, ezogelin, ıspanak, nogay, analı kızlı çeşitlerinin hepsini içtim gerek ev yapımı gerek hazır lakin 2-3 kaseyi geçmeden) Akşam: 1-2 kase çorba Yatmadan : yarım yağlı yoğurt 3 çorba kaşığı,1 tatlı kaşığı pul biber, yarım limon suyu 2 litre su ilk hafta dayanamayıp 1 bardak şekersiz suyla yapılmış sıcak çikolata kaçamağı ve sahlep kaçamağı yaptım ayrıca 2si 1 arada kahve ve şekersiz türk kahvesi içtiğim oldu şimdi ise arada şekersiz türk kahvesi, şekersiz çay, şekersiz süt ile yapılan nescafe içiyorum 2 haftam kaldı yapın farkı göreceksiniz unutmadan hafta sonu 2 gün 2 saat toplam 4 saat fitness yapıyorum . push ; L

ben okula gidiyorum tam gün bunu nasıl yapabilirim? N

Hoş geldin arkadaşım. İnşallah hepimiz güzel sonuçlar alacagiz. Birbirimize destek olmak bazı şeyleri gerçekten kolaylaştırabilir. Bozma konusuna gelince mesela kendine tek bir şey ve hafta bir gün olarak ve belli bir miktarla sınır koyabilirsin yani en azından ben öyle yapiyorum. Mesela söylemesi ayıp bugün bizim balık günümüzdür ve ben diyete başlarken bile kendi kendime demiştim cuma günleri balık ve salatamı ekmeksiz yiyeceğim diye tabi normal ölçülerde. Sende boyle bir parantez açabilirsin bence. Tabi en iyisi yinede koşulsuz uymak olur. Güzel gelişmelerle görüşmek üzere :)

Eveet pazartesı mılad olsun bıze M melih

tesekkür ederim canim insallah devami gelir motivasyonum bozulmadan... ipek

Ben direk listemi söyleyeyim sana Sabah 1 bardak ılık limonlu su Öğlen 1-3 gibi ev yapımı olmadı çabuk çorba 1-2 kase kadar yanına istersen ayran Akşam 5-7 gibi yine çorba ve ayran 1-2 kaseyi geçmesen yeter Gece yatmadan 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt içine 1 tatlı kaşığı pul biber yarım limonın suyu Günde 2 litre su aralarda canın isterse türk kahvesi çay haftada 1 de sıcak çikolata yahut sahlep kaçamağı H

Merhaba çok teşekkür ederim:)başlama kararı almanıza çok sevindim. sabah uyandığınızda tartılıp tarihle beraber bir yere not almanızı ve gün içinde bol su tüketmenizi tavsiye ederim. elimden geldiğince destek olurum tabiki de.1. haftayı kaçamaksız tamamladığında kendine inancın ve güvenin artıcak inan bana:)

Bir de unuttum bu havada portakali nerden bulucam ben

Kızlar nerelerdesiniz?Ben bugün başladım. sabah büyük bardakta sirkeli su içtim. az öncede 1 bardak süt içtim. ve acıkmadım. Allahım ne olur sabır ve irade ver şu 13 kilodan kurtulayım..

Selam kızlaaar :))) Kaç gündür gelen misafirlerin saolsun bolca kaçırdım ve buralara uğrayamadım Ama yarından itibaren kaçamaksız devam inşallaaah :)) Ben bi liste yaptım bunu kağıda geçirip hergunun tarıhını atıcam ve günlük tartılıcam listeyide mutfağa asıcam ki gördükçe başka birşey yemeyeyim :)))) Listem şöyle yanlış veya fazla bişey varsa fikirlerinizi söyleyin kızlar Buarada lutfeen diyet hakkında farklı görüşü olanları boşveriiin :)) kimseyi burda zorla tutan yook değil miii :)) ... Sabah 9.00 1 bardak limonlu su 1bardak süt 1bardak taze meyve suyu 25 mekik Öğlen 13.00 1bardak taze meyve suyu 1litre su 1bardak yeşilçay 1bardak havuç suyu 25 mekik 1bardak limonlu Akşam 18.00 1kase yoğurt içine rendelenmiş salatalık 1bardak limonlu su 1litre su Yatmadan önce 1bardak süt veya taze meyve suyu 25 mekik...

Evvela Günaydın. Diyetteyim zaten kardeşim de baktım bu makul bir diyet listesi. Beni 75 lerin altına dusurse neler vermem. Sadece meyve suyu kısmına takıldım. Kendi kendime alternatif geliştiriyorm. Belki sadece sabah portakal suyu içip diğer öğünlerde meyve suyu yerine meyve çayı ya da meyvenin kendisini tuketirim. Birazcık degistirecegim ama uygulayacağım. Yarın başlıyorum. Bir hafta sonra da tartı günüm. En son ayin 8 inde 85 idim tartilinca. Bir de çok sağlam egzersiz yapıyorum ben. On kilo versem ne var bir ayda Kolay gelsin bizee N

Canımmmm bitanem sen boş konuşanlara kulak asma aslında ileri geri konuşanlar varya bu diyeti gözleri yemiyo yapamayacaklarını biliyorlar çamur atıyorlar sen moralini bozma aşkısı sonuna kadar yanındayım sakın ha başlığı kaldırayım deme üzersin bizi valla ben bugun eşim evde olduğu için giremedim ama herşey yolunda tam gaz devam sende desteğini esirgeme seni seviyoruz . push ;

Merhabalar :) çok teşekkür ederim :) başlama kararı almanıza çok sevindim, sabah ögünü sabit fakat akşam ve öğlen öğünlerinin yerini değiştirebilirsiniz yani günde 1 öğün mama kıvamında besin tüketebilirsiniz süzme yoğurt ve yeşillik ya da light labne ve haşlanıp ezilmiş herhangi bir sebze tüketebilirsiniz. süt ve tuzsuz ayran istediğiniz kadar içebilirsiniz çay ve kahvede içebilirsiniz fakat şeker ve süt tozu kullanmamanız gerekiyor. diyete başladığınızda bizimle de paylaşırsanız günlerinizin nasıl geçtiğini çok sevinirim iyi akşamlar.

Emziren anneler için sakıncası varmı birde benim tansiyonum çabuk düşüyor tuz kullanmak diyeti olumsuz etkiler mi I

Hoşgeldin canım bende ilk gün sebze yedim yoğurt falan ama bugun tam sıvıyla beslendim kendini fazla zorlamadan yap bence alıştır vücudunu bi iki gün sonra tam sıvıya geç İnan sadece ilk gün zorluk çekersin sonra çok kolay oluyo benim gibi biri bugun nasıl yemeklere direndi eminim sende yaparsın

Merhaba :) içinde olduğunuz durum adına üzüldüm umarım ilişkiniz düzelir güzel gelişmeler olur. kendinizi lütfen aç bırakmayın iştahsız olmanız moral bozukluğunuzdan kaynaklanıyor belki ama vücut direncinizi düşürmemeye lütfen gayret edin

Başladığımda 75 idim şimdi 69,4 üm. Açıkcası mutluyum gitsin kilolaar Bugün sabah çok az peynir ve bir domates yedim Akşam saat 4 buçukta çok az ıspanak yemeği ve yoğurt yedim. Bol bolda su içiyorum. Yarın çorba yapıp içeceğimm . push ; Buurcuu

Merhaba siteye hoşgeldiniz Zamanında iyi kilo vermişsiniz tebrik ederim 1-Meyve sıkma makineniz yoksa aklıma gelen tek şey blanderdan geçirip oluşan püre gibi kıvamıda süzgece dökerek kaşıkla karıştırdıkca suyunu çıkarmak :) 2-brokoli-soğan ikilisi güzel oluyor. Bu çorbaya limon sıkıp tadı daha iyi oluyor istediğiniz şekilde istediğiniz sebzelerle yapıp içebilirsiniz nasıl olsa ekmeksiz tüketeceğiz :) valla ben her zaman sebze çorbası yapıp içemem arada mercimek, yayla ezogelin yapacağım. Ama ilk hafta sebze çorbası tüketeceğim.2. haftada bozmadan devam edersem ödül olsun diye ve vücudu da şaşırtıp değişiklik olsun diye mercimek çorbası yapacağım inşallah :) Bende tuzsuz yiyemem o yüzden koyacağım :) 3-Detoks çayı sorun yerine sizin için fayda olur 4-konuyu açan ablanın tüm yazdıklarını okudunuz mu bilmiyorum ama yağsız sebze çorbası olduğu sürece sınırsız tüketebilirsiniz dedi ve kendisi hiçbir şekilde hazır meyve suyu ya da çorba falan tüketmemiş hepsini kendisi yapmış :) Ben kendim şöyle yapacağım için size de şunu önerebilirim: Şimdi ben 1 gün meyveyi meyve suyu olarak tüketeceksem diğer gün meyveyi sıkmadan doğal haliyle tüketeceğim ve böylece daha az halsiz kalırız :) Ben inşallah 2-3 hafta yapmayı planlıyorum bugün ilk günümdü beklediğim kadar zorlanmadım çok şükür :) ben diyete devam ettiğim sürece destek olurum Portakala gelince ben kolayca buldum :)

Canım hedef kilon kaç? marien

Çok sağolasın arkadaşım biyopsi sonuçları 20 gün sonra çıkıyormuş, bekliyorum bende : ) Aynen öyle İnşallah burada hep beraber daha fazla inceldiğimize de tanık oluruz : ) Bir de ses verseler diğer arkadaşlar çok daha süper olacak ama : )

Yanlış ifade etmişim ben toplamda 15 kğ vereceğim tabi ki 1 haftada imkansız. sadece ortalama 1 haftada kaç kilo gidiyor onu bilmek istedim. İlgilenip cevap yazmışsınız teşekkürler... M melih

ah canım bir dinlese hafta da bir anca görüşüyoruz gerçi telefonla görüşüyoruz onu evi bana uzak birazz sürekli anlatıyorumm bakalımmm bende 75-76 kg 60 kg düştüm şuna 64-65 arası gidip geliyomm

ayrıca ben bu dıyetın faydalı olduğuna emınım:) Önceki

çok iyi kılan kactı baslangıc ben bu kadar fazla veremedım kılom az o yuzden dıye yoruyorum. BinbirRenk

Dedim ya işte ben daha önce yazmıştım buraya. Nolur canınızla oynamayın diye ben suçlu çıktım.

Merhaba teşekkür ederim desteğiniz için.

Merhaba lütfen soru sorarken kendinizi kötü hissetmeyin ben size yardımcı olmak adına paylaştım uyguladığım bu diyeti. aklınıza gelebilecek bütün sebzeler olabilir tabi ki içine salça ve yağ koymadan yapmalısınız sadece baharat ekleyebilirsiniz. mesela ben en çok domates çorbası tükettim çünkü şu anda afrikadayım iş sebebiyle ve burda en çok domates bulmak kolay bunun dışında kabak ekledim mantar ekledim kuru soğan ekledim kırmızı ya da yeşil biber ekledim patates ekledim yani her türlü sevdiğiniz sebzeyi çorbanız için seçebilirsiniz

Ayyyy heyecan yaptim yarindan itibaren bende basliyorum hadi hayirlisi ins. Paylasirim sizle simdi 70 kg hedef 55 ) Önceki

canım ben bıraktım hiç verim alamadım malesef sen napiyosun nasıl gidiyo

Deniyceğimden emin olabilirsiniz bu arada diyetinizin güzel sonuçlarını bekliyorummm!:)

Masallahin için teşekkür ederim arkadaşım sanada geçmiş olsun cok sanırım mide ile ilgili bir sıkıntın var. Bugün anneme gittik orada bende biraz ekstra olarak sote yedim bilmiyorlar böyle bir diyet yaptığımı bilse eminim razı gelmez o yüzden tüm gün orda olunca yemek durumunda kaldım azıcık ama onun dışında devam, boyle yazdikca daha güzel motive oluyor insan gerçekten. Ben eşimle tanıştığımda 52 kg idim 1 sene sonra evlendikten 3 sonra da hamile kaldım 82 ile doğum yaptım düşün nerden nereye kendimi cok kotu hissediyordum artik. Doğum sonrası 15 ayda 68 düştüm ancak dedim bunun hızlanması gerek öyle karar verdim başlamaya ve inşallah olacak. Hepimize cok kolay gelsin :)

Kızlar şunu belirtmek isterim ben kimseye bu diyeti dayatmıyorum ben burda sadece kendi yolumu anlattım sizlere. bana hakaret ve ağır ithamlarla gelen bayanlar oldu kendimi şu anda gerçekten kötü hissediyorum. ben kimsenin hayatıyla oynayabilecek bir insan değilim tam aksine mutluluğumu paylaşıp çoğaltmak istedim sadece ama şu anda üzgünüm çünkü hakareti hakedecek birşey yapmadım yazan herkese yardımcı olup seviyeli cevap verdim. lütfen sizden ricam iyi kötü eleştirin sorun kurcalayın ama hakaret etmeyin iyi geceler..

Herkese Merhaba Yorumlarınızın bir çoğunu okudum ve deneyen birkaç kişi hariç diğerler üyelerin metabolizma çalışma hızlarına göte kilo verdiklerini gördüm ve mutlu oldum Birşeyi tekrarlamak isterim ben doktor değilim ve bu benim listem benim yöntemim herkese uyması tabiki de beklenemez. Şunu da belirtmek isterim hala kilo almadım hatta şu anda 52kiloyum. Bu diyeti bırakalı çok oldu ama vücudum kendini hemen toparladı gözaltlarımda çökme vardı kollarımda hafif sarkmalar yaz boyu spor ve yüzmeyle onları da hallettim. Ben spor ve diyeti aynı anda yapamıyorum. Sporla kilo vermek için günde minimum 3saat ayırmam lazım o kadar da zamanım yok o yüzden önce zayıfladım sonrada spor yaptım. herkese iyi akşamlar

Bunu ben 2 gun yapip 5 gun normal diyet yaparak haftada 2 kilo verdim 7 gun yapmayi denicem bu hafta guzel bi diyet sonuc almasi kesin

olur tabi şeker olmadıktan sonra ben hergün sıkıyorum taze meyve suyu

Çok basarılı olmus bence :))Benım kolayıma gelıyor aksamda corba ıcıyorum hatta 2 kaseden 1 kaseye dusurdum. ipek

Merhaba burcu hanım :) tüm yazdıklarımı okumanızı öneririm size ordaki liste örnek bir liste illaha portakal suyu olması şart değil salatalık suyu dahi içebilirsiniz yani dilediğiniz her hangi bir meyve suyunu içebilirsiniz ve sizden ricam işlenmiş ve tuzlu şeyler tercih etmeyin ödem atma sürecinizi uzatır bu tarz yiyecekler. turşuyu yemek sakıncalı olabilir o yüzden iyi akşamlar :)

Olr ben oyle yapıyorum yada yogurt

merhaba, siz ne çok üzüldünüz o bayanların yazdıklarına valla ben merakımdan inceledim nerelere neler yazmışlar diye inanın her konuya itiraz edebilecek türden insanlar bence umursamayın bakın benim akrabam var 130 kilolarda diyetisyene gitti kocaman bir ay diyetisyen ne dediyse yaptı sporada gitti ve toplam 5 kg verdi paramda boşa gitti diye baya isyan etti şuan 142 falan oldu verdiğini ve verdiğinin üzerinede 7 kilo yani 12 kg geri aldı hani diyorlar ya siz doktormusunuz diye onlar umarım bu yazdığımı okurlar biraz araştırma yapsalar mide ameliyatı olanlar bu şekilde besleniyor altın kural ilk 3 gün sadece su sonra 1 hafta haslanmış sebzelerin süzülmüş olan suyu sonraki hafta kıvamlı çorba sonraki hafta püre... sadece şunu söylemeliyim cahile laf anlatmak zordur onun için hiç umursamayın lütfen

Günaydın burcu.. Başlangıç kılon kaç acaba?

yani sınırsız meyve suyu yazmıs bayan ben cok kalorili buldugum için 1 bardak içtim. bol bol ayran içtim. çay içtim metabolizmam çalışsın diye. sıkma portakal aldım onu içtim. soda limon yaptım içtim. corbada sıkıntı yasıyorum midemm bulandı artık. yani ilk hafta verdim ama daha sonra çok ama çok yavaşladı.

ilk hedefim 60 inşallah. İş-çocuk-ev döngüsünden fırsat buldukça yazmaya çalışıcam..

Niyetliydin dimi canım I

İnşallah kiloları veririz Nickinizi hikayeyi tamamla konusundan bildirim gelince görmüştüm evlimutluvecocukLuu Bin Şükür Anneler

Diyeti ilk defa duydugumdan tecrubeyle sabit konusamam ama farkli tecrubelerimle limonlu suyu onerebilirim cunku metabolizma hizlandirma acisindan bir numaradir onun disinda farkli bir turuncgil suyunu tercih edilinebilecegini dusunuyorum.

Kızlar bu negatif insanları ve konuları gözardı edelim hiç moralimizi bozup cevap bile vermeyelim amacımız kilo vermek ve pozitif olmak ve bunu birbirimizi motive ederek yapıyoruz dimi ben de yarın rejim yapmaya başlıyorum inşallah bu sefer başarabilirim bugün alışveriş yaptım sebze meyve aldım :) bir başlangıç yapmak gerekiyor :) Bana şans ve irade gücü dileyin lütfen :)

Uzun paragrafını alıntılayacaktım göz yormasın dedım. Aslında karbonhıdrat yememelıyız ama onune gecemeyenlerdenım. Gözüm acur cuburu görmez bıle sıcak yemegın kokusunu alınca dağı aşar bulurum. 58 ıle basşladım bende ama boyum kısa oldugu ıcın baya sısko duruyor 8 kılo verecegım yarın 5. gun olucak daha sonra spor dıye dusunuyorum. Bende hevesle basladım burda bır kac arkadas konustuk sonra bır baktım yanlızım. Ben yanındayım yapabılırııız! Ben bu dıyete sureklı basladım yapamadım sureklı kacamak derken yedım. Şuan canıma oyle bır tak etmıskı kılo vermek bakıyorum son 2 yıla hep 7 kılo versem rahata ereceğim yapmamışım. Öyle cokda değil 20, 30 vs. Çok kararlıyım sızde yardımcı oluun yapalııım :)) BinbirRenk

Kendinize inanın ve kaçamak yapmak istediğinizde değecek mi yoksa pişman mı olucaksınız bunu düşünün. ben başarıcağınıza inanıyorum sonuçlarını yazarsanız benimlede paylaşırsanız çok sevinirim iyi geceler :)

çalışıyorum ve gece mesailerim var mesela bu gece o yüzden de yarın bütün gün yorgun bitkin olurum sanırım diyet yapmayı gözüm yemez o yüzden haftasonu geçsin diye bekliyorum belki de cumartesi başlarım aslında sayenizde motive oldum cumartesi başlıycam :)

Neden kimse cevap vermiyor bana? Ben diyete yrni başladım ama akşamları diyet labne yerine diyet kaşar peyniri veya diyet gravyer yiyebilir miyim? Bir de gece 22:30 gibi yarım muz ezmesi biraz sür ve iki kaşık yulaf ezmesi yiyebilir miyim? Evvelsi gün başladım ve 1 kilo verdim ama daha çok yolum var. 78.6 kiloyum en az 60 kilo olmam gerekiyor birkaç aya bebek için aşılama yaptıracağız acilen kilo vermem gerekiyormuş doktorum söyledi ( D

ya arkadaşlar 1 ayda 20 kilo verilirmi karaciheriniz çok yorulur ayda 4 enfazla 6 kilo verin fazlası zararlı I

Toparladım kendimi şükür daha iyi olacağım şu kiloları veripte :)

hazırana incecık kızlar olarak girelimm yasasıjnnn hepberaberız :)

Bide Canim ictigin meyve sularini bana yazar misin markalarini cunku bende meyve suyu makinesi yok sen nasil yaptiysan bende oyle ypiyim bomba gibi olalim

bu diyet zarar verir gibime geldi ama Y

Mutlaka yazarım canım pazartesi baslicam şimdi başka bi diyet yapıyorum sonra bu diyete baslicam zaten artık yolun sonundayım hedef kiloma son 4 kilom kaldı detoks olacak bu diyet benim için hem son fazlalıklArdan da kurtulurum inşallah

selam bu diyete başladım 3. gün çok iyi gidiyor. sadece merak ettiğim bazı konular var 1 ay uzun bir süre gibi geldi bu süre sonunda çok sıvı almaktan bağırsak ve böbrek fonksiyonlarında kötüye giden bir durum oldumu? O

Boşverin tepkileri çorbanın içinde gereken besinler var ki insan 18 saat oruç tutup çorba ve 1 tabak yemek ile iftar edebiliyorsa 1 ay çorba içerekte yaşar bakın vu hafta son haftam şimdiye kadar 65 kilodan 56 kiloya düştüm 3 haftada 9 kilo bu hafta da 3 kilo versem yeter sonrasında da aşırıya kaçmayacağım kilomu korumam şart yoksa hızlı kilo alacağımı biliyorum

Buraya da yazmaya çalışacağım. Kendi gunlugume de hergün bildiriyorum. N

Bir haftada 4 kg gitmişti. Parça parça verdiğimden 1 buçuk kilosuda 4-5 günde gitti

Şimdiden alıştırma yap

Benim de gayet iyi gidiyor. Ayagimi burktugum için yürüyüşe çıkamıyorum. O yüzden Aksam dörtte bitirdim dün. Bugün de öyle olacak. E

Rica ederim iyi geceler:)

Bugün bu diyete başladım.. inşallah şu 10 kg dan kurtulurum..

Facebook ıyı fıkır bence :)) Sevındım kacamaksız bıtmesıne. I

yaş 31, boy 1.60, kilo 74 Malzemeleri aldım, sıkma portakalda buldum.. Şimdi biraz motivasyon ve irade lazım bana :)) mero95

Evet istikrar şart. Dün bir ayim bitti. Bir ay daha zorum var. Sonrası kendiliğinden geliyor. Canım ben de hemen kilo verme istiyorum ama korktum da. Yani günde bir buçuk saat yürüyüş + Leslie 3 mil 400 mekik 500 dambil Yani zayiflayim derken ölmek istemiyorum Mecburen et gevrek yiyeceğim canım. Hem bir hafta için iki buçuk kilo iyi Ayda on kilo eder ve fazlasıyla yeter bana bir ay için Balonyanak

İnanılmaz mutluyum sizin adınıza Ben yarın ve pazar günü bu sıvı diyetimi uygulıcam yarın ve pazar günü bende neler yaptığımı sizinle paylaşıcam benimde motivasyonunuza ihticım olabilir belki Renia

başınız sağolsun

MerhabaÖncelikle acı kaybınıza çok üzüldüm Allah sabır versin babanızın mekanı cennet olsun Allah kalanlara can sağlığı versin.. ben bu diyeti yaparken meyve suyu ve çorbaları kendim yaptım sebzeleri haşladım blendırdan geçirdim meyve sularını ise her zaman kendim sıktım. kesinlikle hazır kullanmadım ama şu anda bu diyeti yapan arkadaşlarım işyerinde çorba tüketemedikleri zaman mecbur kaldıklarında hazır bardak çorba tüketiyorlar ama sadece domates olanını kullanıyorlar sanırım bir zararı olmaz çünkü sadece mecbur kaldıklarında yapıyorlar bunu. lütfen kendinize inanın insanların siz yemek yerken bile yeme yeter artık demeleri üzüyordur hırslanıp daha çok yiyorsunuzdur ya da konuşmasalarda bakışlarından anlıyorsunuzdur bunu. hayatımıza kabusa çeviren kilolarımızdan kurtulmalıyız ama bunu insan kendi emeğiyle yapınca özgüveni gücü ve kendine inancı artıyor. operasyonlar bir noktadan sonra tabiki kişinin kendi kararı ama ilk önce kendinize inanın ben size inanıyorum bunu yapabilirsiniz tartıdaki eksik çıkan her gram için nasıl mutlu olucaksınız anlatamam başlarsanız diyete ben burdan size yardımcı olmaya çalışıcam elimden geldiğince iyi günler

ohhhhhhh mis :) toplamda ne kadardır bu dıyetı yapıyorsunuz acaba? ne kadar verdınız?

bende öğlen yemegınde çorba strabucks lıght sütle kahve ıcıyorum bol su bol kahve ıcıyorum. ınsallah devam edıcem.. Önceki

ablacım tebrik ederim; organlarının, metabolizmanın, hücrelerinin, lipidlerinin, hormanlarının, tiroidlerinin, kaslarının... kısacası içten ve dıştan vücudunun içine etmişsin.

canım ben cappy %100 portakal suyu alıyorum3.90 gıbı bır fıyatı var seker ilavesi yok bunda bunu ıcebılırsın karısık meyve suyu olarak ta herhangı bırınden ıcıyorum suan tropicana var elimde karişik olanından akşamları da soda ıcıyorum

Diyeti yapan arkadaşları da kutluyorum ve azimlerinin hep devam etmesini diliyorum... Hepimiz zayıf olalaım Önceki

Güne çilekli süt ile başlandıııı nerdesiniz kızlaaaar Buarada hazır çorba konusunda çok haklısınız çintuzu var zaten içinde listeye almamak een iyisi sabırla verdiğinşz cevaplar içinde çook teşekkürler.. Buarada resminize baayıldııım... Kızlaaar kesinlikle bu diyeti devam ettirmeliyiz kesinliklee.. Maşalaah cb90 inanılmaaz değişmiş darısı başımızaaa

gün ortasinda sorularimiz oluyor belki daha hizli cevap verme sansi olur... tabiki kilo tabelasini felanda yapip paylasmak daha etkili olur... tabi bunu buradan takip etmek cok zor... ama ben haftalik sonuclarimizi yazip cizelge halinde olusturma taraftariyim baslagic kilosu vs... hatta facebook tada grup olusturabiliriz... cünkü burada benim icin cok zor takip etmek... disari kapali olacak sekilde... ne dersiniz belki watsapp herkes icin zor olur? ben facbook yoluyla temmuz annelerinden toplam 80 kisi ile bilgi alisverisi yapip tecrübelerimizi paylastik hep... cok etkili oluyor insana hemen ileti gelince okuma geregi duyuyor... ne derseniz kizlar belki watsapp herkes tlf numarasini vermek istemeyebilir facebookta olur benimki sadece bir öneri... daha iyi takip etmek acisindan I

Merhaba Cemre Hanım İstikrarlı bir şekilde ve iyi bir moralle günden güne hedefinize ulaşıcağınızı ümit ediyorum

Eczanede evimin karşısında birazda korkakmıyım ne

Merhabalar... Anladım keşke bırakmasaymışsınız :/ olsun sağlık olsun :) Konu sahibinin mazereti varr ama yurtdışında olunca sık sık giremeyeceğini dile getirmişti :) Umarım inş yapabilirim :) . push ; mero95

Kızlar ben haftaya bu diyete başlamak istiyorum çok beğendim bütün sayfaları okudum Önceki

Hiç sağlıklı bir diyet değil. Ben yapmayın derim. Sağlık Herşeyden önemli.. aykumru

Bu platforma katılmak demek yoruma ve eleştiriye açık olmak demek. ben eleştirinin ve yorumun hepsine açığım ama hakaretin değil hanım efendi. eleştirinizi daha düzgün bir dille ifade edebilirdiniz. burda herkesin bir sosyal statüsü var yaşınızı bilmiyorum eğitim seviyenizi bilmiyorum ama hakareti yakıştıramadığımı dile getirdim ben. ben başlarken ben bunu uyguladım ve sağlık sorunuyla karşılaşmadım dedim. bir doktor ya da sağlık alanında birinden yardım almadım. sadece detox listelerinden yola çıktım. kimsenin hayatıyla oynamıyorum ithamlarınız çok ağır. kimsenin de kafasına silah dayamadım yapın diye soru soranlara yardımcı oluyorum sadece bu benim hikayem ve benim diyet listem siz yiyerek ben içerek zayıflıyorum. var mı başka sorunuz?

Meraba canım kimseden ses çıkmıyo neyse ben bugun bir bardak limonlu su ile başladım kahvaltıda yarım greyfurt ve yarım yeşil elmanın suyunu su ile seyreltip yanınada iki gün kurusu kayısının içine bi ceviz koyup yedim şimdide kendime Elmalı limonlu zencefilli tarçınlı çay yapıyorum gün boyu onu tüketmeyi düşünüyorum

Hepimiz 50 olcaz benim 2 ayda olmam lazim insallah olurrrrrrr Önceki

Oncelikle basarin icin tebrik ederim canim. Sunu sormak istedim ben mesela metabolizmam hizli oldugunda her zaman agzima bir sey atma ihtiyaci hissederim cok hizli acikirim boyle durumlarda yani ogun disinda sadece su mu icmeliyim? Yoksa baska tercih edebilecegim sivilar var midir?

. push ; K

Öğlen corba ıctım ama ozel yapmadım evde ne varsa mercımek tarhana vs vs. Meyve suyunuda seker ılavesız aldım kırmızı meyveler dıye. Akşamlarıda corba ve ya nestlenın gevreklerınden yedım sutle. Yarın 4 gun 2 lıtrede su ıctım. Önceki

Daha sağlıklı olacağı kesin arkadasim ama iste ben artik kilolarıma dayanamadıydım için birebir uymaya çalışıyorum haftada bir kez balık ekstrası ile. Belli bir kiloya indikten sonra bende devamı için kendime gore eklentiler planlıyorum. Benim biraz daha zamanım var bunun için. Bence zaten önemli olan ister bu diyet olsun ister farklı bir program kararlı olmak ve bizde hep beraber bunu yapıyoruz :)

yapanlardan niye ses yokk

ya bence yapabiliriz ilk başta biraz zorlar mesela ben bugün tavuk yedim ekstra ama yarına daha iyi olucağıma inanıyorum başarabiliriz

Canım ne çorbası içtin bana fikir verirmisin ben yarın başlamak istiyorum

İnanmıyorum ya! Sadece beş haftada muhteşem kilo vermişsiniz :) Harika bir şey bu. BEnde denemek istiyorum.

Canım sen bilirsin eğer yapabiliyorsan en iyisi diyetisyen eşliğinde ayda 3-4 kg vereceğin diyetler ve tabiki spor ama ben başka bir mesajda yazdım kaç kg verdim ne kadar zamanda bir miktar hızlı gitmeye ve motiveye ihtiyacım var. Yoksa en iyisi elbette dediğim gibi spor ve doktor kontrollü diyet.

Kizlar selam Bugun 3. gunum Sabah limonlu su ictim ooglene kadar bir sey yemedim oglen geldim domates corbasi ictim 2 tabak doyurmadi beni yaninda lahana tursusu yedim midemi tutsuN dye tuttu biraz bu saate kadar simdi yine ayanamadim eve geldim masada ceviz ve siyah uzum vardi yarim ceviz yedim iki uc tane de uzumden yedim azAgzim tatlandi ustune küçük bi kase mercimek corbasi yanina da iki kasik yogurt yedim biraz da salgam ictim hala ac hissediyorum napsam acaba Z

99 kilodan döndüm subat-nisan arası kardes. Canıma tak etti. Bundan sonra kaytarmicam. Farkediyor ilk gün bile. Midem bagirsaklarim üç öğün çalıştı bugün. Ay inşallah böyle gider. Bol şans bize Önceki

Supersiiin ben visne hosafi yapsam sekersiz meyve suyu yerine olur mu ki? E

Merhaba sizde birebir uyguluyor musunuz?Meyve suyu kısmını diğer mesajımda da belirtmiştim altarnatif arıyorum da. Başlamak bitirmenin yarısıdır derler, azimle diyetinizin başarıya ulaşmasını dilerim

Merhaba evet çok haklısınız bu konuda herkesin kendi kararı. ben destek olarak her zaman burdayım küçük kaçamaklar alıştırma turlarınd sorun değil ne zamn kendinizi hazır hissederseniz o zaman kaçamaksız başlayabilirsiniz sıvı diyetine inşallah hep beraber başarıcaz

Kızlar 1 ayda 8 kilo verdim 57 kilo oldum darısı başınıza maşallah deyin nolur :)

Canım benim üzme kendini sen bunu insanlara yardimci olmak için actin lütfen bu tarz kötü eleştirileri dikkate alma yapan yapar yapmayan kendi bilir

Tamam bugun eşim evde diye başlamadım hepiniz listesini ben oluşturcam akşama kadar herkes şimdiki kilosunu ve hedef kilosunu yazsın yarışma başlasın

Canım bilmiyorum ama oluyor galiba okumuştum tam olarak da hatırlamıyorum ama seni yanlis yönlendirmeyim N

benim okadar kötü bir vücut yapim varki... maleef iki günde iki kilo alabiliyorum daha dogrusu vücdumda 2 litre su birikebiliyor.. dün misafirim vardi hem kahvalti hem aksma yemegi su icmeyi ihmal ettim ve misafirlerle birlikte oturup yedim tok kalkmamama ragmen su yeterince cmedigim icin malesef dün 80.5 olan kilom bugün 81.8 cikti... ve siddetli bas agrisi ve uyuma istegi... ye karnim suna cok ac... simdi sicak suya bir iki damla sirke damlattim iciyorum bakalim nekadar fayda edicek suyu cok severim ama sivi birseyler icince suyu ihmal ediyorum bu diyetide nasil yapacagim hic bilmiyorum ama basladim bugün bismillahirrahmanirrahim diyerek...

ozaman facebooktan grup aciyorum katilmak isteyenler bana özelden facebook isimlerini yazsinlar :) I

Normalde 300 gr vereceksen bugün yarın 600 gr olur o. Sakın moralini bozup diyeti bırakma. Bende de aynı şekilde oldugunda çoook moralim bozulur ama oluyor öyle arada

Hoşgeldın canım :) ipek

Bir ayda 20 kilo vermenin ne kadar sağlıksız olduğunu tahmin etmek zor olmasa gerek. Ayrıca meyveyi yemek yerine suyunu içmek bildiğin şekerli su içmekle eşdeğer. Meyve şekerini içmiş oluyorsunuz. Et yemiyorsun, bakliyat yemiyorsun karbonhidrat eksik. Yumurta yemiyorsun protein eksik. Ne saçma salak bir diyet şeklidir. Uzak durun bayanlar. Uyandığınızda aç karnına ılık suyun içine limon sıkıp için. Maydonoz tüketin bol bol. Sağlıklı beslenin spor yapın öyle kilo verin bu tür diyet listlerine itibar. Diyet şeker ve kalp hastaları içindir. Normal insanlar sağlıklı beslenme ile kilo verir.

kızlar selammm acil desteğinize ihtyiacım var temmuzda düğünüm var ve en az 10/15 kg zayıflamalıyıö napabilirim acil yardım lütfen mero95

günlüğünüze nasıl ulaşırım. ben yeniyimde pek kullanmayı bilmiyorum. benimde vermem gereken 5 kilom var. linki atarmısınız yada tarif edermisiniz

Bütün yazdıklarımı sildim yanlışlıkla neyse bugün yine dayanamayıp tartıldım ve tam 71 kilo çıktım. çarşamba günü 74.3 ile başlamıştım. Şu anda eşim karşımda fıstıklı burma ve antep baklava yiyor ama ben yemiyorum. Onun yerine elma yedim.

Aaah ben daha 2. günden tamamen bozdum ya Bugün sabahtan akşama kadar Avrupa yakası turu yaptık arkadaşla. Evden birşey yemeden çıktım kalorili şeyler yiyeceğim diye çok abartmadan fast food yedim biraz ya O yüzden akşam yemeğini iptal ettim eve gelince 7 gibi kakaolu süt içtim en son, sonra arkadaşımın kınasına gittim yarın da düğünü var Hep en sıkışık en iradesiz olabileceğim günleri bulurum zaten Pazartesi de doktora gidiyorum salı günü de endoskopi yaptırcam hep üst üste. Ama ara ara iradesiz olsam da azimliyimdir ben. Yarından itibaren çok daha dikkat edeceğim İnşallah. Sana da Maşallah, afiyet olsun şimdi yazını okuyunca bile bir hırslanma geldi aslında. hadi bakalım gün içerisinde görüşürüz tekrar arkadaşım kolay gelsinimi diliyorum şimdiden : )

Canim öncelikle sorumu cevapladigin icin tesekkur ederim diyet listeni cok begendim ve seninle gurur duydum darısı butun kilolularin basina ayrica sağlıksiz diyenleri hic aldirma sagliksizsa yapmasinlar bu kadar basit ben suanda farkli bi diyetteyim biter bitmez hemen bu diyete gecicem ama labne konusu hala kafami karistiriyo labne kilo aldirirmi sizce? Kilo almaya cok musait bi yapım var ve gercekten almak istemiyorumbide bu diyeti yapanlar sonuclarinizi merakla bekliyorum hepimiz umarim istedigimiz kilolara saglikli bi sekilde kavusuruz Allah'a emanet olun

bugün 3. günüm ve hersey simdilik iyi gidiyor az önce ayranimi ve sebze corbami ictim yarin artik tartilmayi düsünüyorumm

Kızlar her Cumartesi kilo bildirim günümüz olsun öncesinde tartılmayın ona göre aramızda 1 inci seçelim ne dersiniz? Buurcuu

Bu arada beni bugünde saymayın sıvı beslenme imkanım olmadı çünkü katı yiyecekler yedim abartmadım ama sonuçta bu diyete aykırı

bence protein olmadan diyet olmaz en azından kasaptan kemik alıp kaynatın onu sıvı olarak için kemik suyu çok faydalı S

Hoşgeldın nasıl gectı ılk gunun. Benımde tam 1 hafta oldu bugun. . push ; ipek

Kizlar ben sabah portakal suyumu icmemistim simdi ogle yemegimi yedim o arada hicbise yemedim bi kasik yogurt yedim sadece yagsiz mercimek corbasi ictim 1 tabak yanina cappynin 100de 100 portakal suyunu ictim seker ilavesiz yanina da sogan ve lahana tursusu yedim lahana bildiginiz uzere zaten zayiflamaya yardimci bi besin kizlar bu gunum boyle gecti aksam da birsey yemem sadece su icerim sakiz cignerim

Bugün de bitti acaip bi rahatlik var icimde 1 aydır rejim yapıyorum 4 kilo vermiştim ama uzun zamandır durmustu şimdi 2 gündür yine eksiye geçtim çok sukur 3 kilom kaldı doğum kilolarimi fazlasıyla verdim

Merhaba kızlar :) Sabah 5te kalkmak zorunda kaldım işler sebebiyle ve kahvaltı yapma fırsatım olmadığı için hemen limonu sıkıp maydonuzu da blendirdan iyice geçirip sulandırıp içtim. daha sonra baktım öğlen de yemek yiyemicem bari bugün sıvı diyeti olsun dedim :) direk kabağı folyaya sarıp fırınlattıp yoğurtla mama kıvamına getirip içine birazda sarmısak ekleyip yedim. az önce de 2bardak mango suyu ve 3adet kaju yedim. şu ana kadar toplamda 2lt su içtim uyuyana kadar 3,5lt olur aldığım su miktarı benim günüm böyle geçti yani :)

Ben bir tek bu başlığı takip etmeme rağmen ancak bu kadar fırsat bulup girebiliyorum çocuğumdan. Önemli olan arada birde olsa birbirimizin paylaşımlarını okuyup motivasyonu güçlü tutmak :) sabırsızlıkla sonucu bekliyoruz. Ara sıra burada bizide bilgilendir arkadaşım :)

Sana inanıyorum canım sende kendine İnan

Gayet uygun bir diyet bende sıvı diyeti ile 1 haftada tam 4 kilo verdim. Verir vermez herkes ne kadar zayıflamışsın yorumlarında bulundu ve sağlıksızda değil. Hergün farklı bir çorba için. Yeşilçay-meyve suyu-süt için. Özellikle yoğurt yiyin tok tutuyor. Öneririm diyeti bende tekrardan başlıyorum yarın, paylaşılması çok iyi oldu artık buradan takip ederim :)

ben gerçekten sakinim tabiki fikrinizi söyleyeceksiniz ama inanmadığınız yada doğru bulmadığınız konunun içinde bulunmanızda bana biraz tuhaf geliyor tekrar iyi geceler lyaprakl

Ay yok artık!

Merhaba :) suyun miktarına göre değişebilir limon miktarı ben burda normal limon değil lime limon bulabildiğim için 1lt ye 3adet sıkıyordum. biraz damak zevkiyle alakalı limonu severim ben çünkü o yüzden nasıl isterseniz o şekilde yapabilirsiniz suyunuzu.

Sadece 1 kişimi zayıflamak istiyor arkadaşlar artık kilolarınızı yazın liste yapayım ikialınganaşık ekledim seni

Selamlar kk hatunları Bende aranıza katılmaya karar verdim hem de şu anda Bu konunun başından beri takip ediyorum diyebilirim aslında bu topiği, hatta ara ara bağımsız olarak 3-4 gün en fazla denedim bu diyeti. o zamanda bile farkettim inceldiğimi, hafiflediğimi Ama dediğim gibi en fazla 3-4 gün yapabildiğim için çokta faydası olmuyordu yani. Ben de dedim ki belki bu topiğe bağlı olarak yaparsam bunu kolay kolay bozmam. O yüzden ben de geldim Ama şimdiden kendi yapımım meyveli yoğurt ve bulgur pilavı yedim bile Akşama havuç çorbası yaparak dengeleyeceğim İnşallah N

Telefonum kaldırmıyor artık androıd ama 5 sene oldu martı beklıyorum babam yenıleyecek inş

ay hadi güzel haberlerini bekliyorum. benimde ilk günüm =)

Merhaba :) Kaçamaklarımız moralimizi bozmasın ama o kaçamakları amaaan yedim zaten diyip sürdürmeyelim lütfen

selamlaaaar kızlar ben de size katılmak isterim fakat daha başlayamadım diyete diyet yapıp tüm kilolarımı atmak istiyorum çünkü 1 sene içinde 20 kilo aldım ve zorlanıyorum artık kilolu olmak insanın yaşam sevincini de bir nebze olsun köreltiyor kesinlikle bence daha önemlisi de bu daha yeni spora başladım 3 kere gittim en azından bir yerden başladığım için kendi kendime seviniyorum forumlardaki yazılanlar beni motive ediyor hepinize teşekkür ederim ama ben sizlerden kiloluyum birkaç kere diyete başlayıp 2. gününde bıraktığım için kendime pek güvenemiyorum gene bırakacakmışım gibi geliyor ama bu sıvı diyetini yapamam heralde ben çok zor gibi

bende nescafe yada türk kahvesi frketmiyor... ama sütlü olucak sekersiz ancak o sekilde icebiliyorum süt olmadan sadeyi asla icemem... seker atmam gerekir ki ben sekerli her türlü siviyi tüketemiyorum... o yüzden meyve suyu benim icin sikinti... I

Günaydın kızlar Bende başladım diyete Hayırlı uğurlu olsun birbirimize destek verelim şu fazlalıklarından kurtulmak istiyorum Dün Toptancı marketten buldum portakal greyfurt :) içimde bir Sevinç bu sefer olucak diyor

Rica ederim Başladığınızda kafanıza takılan birşey olursa yazmaktan çekinmeyin iyi akşamlar

Canım sabah lımonlu suyla baslamak en guzelı o gereklı bence onu ıhmal etme :))

canim bende ödem vardi 1 litre kdar onun etkisi oldu bence... I

Bide bildiğiniz yağsız sebze çorbası varmı intarnetten araştırdım ama pek yararı olmadı

:) " eşim beni aldattı." Diye Başlayan konu başlığına girip, eşiniz yanlış yapmış vb şeyleri yazmak da tuhaf o halde size göre. Pek anlayamadım ben sizi ama herneyse. Size göre Yanlışa müdahale etmek de tuhaftır sanırım. Okul yıllarında etik diye ders vardır, bilirsiniz. Sırf o dersler böyle yaptı bizi :) Iyi geceler, evet. aykumru

Diyete pazartesi başlamaya karar verdim size birkaç sorum var portakal suyu yerine hangi farklı meyva suyu tüketebilirim birde ne tür çorbalar içiyordunuz teşekkürler

Yanlışlıkla mesajini tekrarlattim. İnşallah arkadaşım inşallah vereceğiz kilolari. Benimde canıma tak etti kilolar ama inşallah simdi değişim zamanı güzel haberler vereceğiz birbirimize umarım ben inanıyorum :)

Seninki nasıl olacak merak ettim sadece ayran mı içeceksin ipek

Yapmadım ama bıraz hareket yapacagım bugun artık. . push ; ipek

Sizin için yaptığım öncesi sonrası fotoğrafıma bakınca ben bile şaşırdım inanın kendinize sizde yapabilirsiniz :)

sigarayı bırakınca kglar aldı basını gittiison 5 senedir kgluyumyaz gelmeden bu sefer vermek istiyorumm ipek

Iyi akşamlar ben de yeni katıldım aranıza gerçekten tebrik ederim okdr kısa bir zmnda okdr kilo vermek gercekten büyük başarı bnmde 20 kilo fazlam var fakat hazır meyve suları şekerli oldgu icin zararlı heleki diyette daha çok zararlı değilmi okdr çok zayıflama ürünleri kullandımki anlatamam ama gerçekten sdce bu yöntemle kilo vermiydeseniz bende yapmak istyrm ama sabah kahvaltisini normal yapsam olurmu yani bir tane hasla

Evet cunku karamel yapısır ya oyle yapısıyor bendekıde meyvesı ben onu kaynatıp 1 bardak suda cay yapıyorum :))

Portakal suyu yerine ne kullanabiliriz sizcr

başlayalım ipek

bugün pazartesi diyete başlasam iyi olacak O

Yarın? ipek

Merhaba :) size özel mesaj attım :)

Bende bugün başladım sabah elma sirkeli ılık su arkasından yeşil çay içtim. Sonra 1 bardak süt içtim öğlen de yaban mersini, çilek, ananas ve sütü rondoda çektim içtim arkasından yine yeşil çay içtim akşam da salatalık maydanoz ve suyu rondodan geçirip ıcicem. Ama biraz acikiyo insan da halsizlik falan yok çok sukur

Aslında tartı olmaması bir bakıma güzel sürekli tartılmazsın ama en kısa zamanda temin et canım I

Kapak olsun Şaka bi yana canım doktor onaylı olduğuna göre artık kimse kötü eleştirilerini yapmaz ama ne kadar akıllıca ve mantıklı bilgiler vermişler bizimkiler tutturmuş bi kas kaybı başka bişey bilmiyorlar

Günaydın canım. Ama üç ayrı yerde menu paylasinca buraya yer kalmıyor. Benim Günlüğüm den takip etsen olmaz mi

merhaba kızlar cb 90 :) diyetine bayıldım öncelikle benim gibi uzun zaman uzun uzun uğraşarak kılo vermeğe sabrı olmayacak kısıler için harika. bence sen kımsenın ne dedıgıne bakma. tüp mide amelıyatı olan kişilerde bundan bile az yıyorlar sonuç olarak. sadece ıradelı olmak gerekiyor bu dıyet ıcın. bende Allah nasip ederse yarın başlıycam ama sana bırkaç sorum olacak. meyve suyu ıctım dıyorsun ya hazır kutu sekerız olanlarından mı yoksa taze sıkılmış olanlardan mı. ayrıca tüp mide amelıyatıylada ayda 10kg 18 kg lar verılıyor. bu ınsanı bence motıve eden bır durumdur.. bende babamı kaybettım depresyon masa bası ısı derken 108 kg oldum 174 boyum tüp mıde ameliyatından da cok korkuyorum bozmamak için yemin ederek bu dıyetı yapmak istiyorum sende bana yardımcı olursan sevınırım:)

Merhaba Hoşgeldiniz umarım daha iyisinizdir.. Regl döneminde ilaç takviyesi almıyorsanız diyeti yapmanızda bir sakınca yok başlayabilirsiniz tekrardan

Yaa ben tartilmiycam cumartesi tartilcam hem supriz olsun bana :) ne cikarsa bahtima artik :) Önceki

Kızlar tlf yok eşimden ancak giriyorum kusura bakmayın şu vapsap grubu kurulsun ama alyanak için burdan da yazalın ireme katılıyorum o daha çabuk oluyor ancak tlf yok I

Bir bardak limonlu su ve elma çayımı içtim bi hurmanın içine iki badem koyup yedim 1 dk ip atladım 18 dk hulahop çevirdim 12 squat 12 ters tekme yaptım birazda dans ettim sabah tartılmayı unuttum ama dün diyete başlamadım bugun başladım dün tartıda 66.6 yı gördüm inşallah 53 ü görürüm

Maşallah sen benden çok daha iyi gidiyorsun yemeği erken kesmen falan harika. Bende yemek yemiyorum ama özellikle oğluma hazırladiklarimdan illa 1 kaşıkta olsa yiyorum. Bende daha dikkatli olayım. Yalniz 3 günde bile göbeğimde ciddi değişme var. İnşallah sonuç dahada güzel olur :)

Benim diyet patladi gitti kizlar Toparlanmasi zaman alacak Leylinga

Selam kızlar ben geldim dedem vefat ettiği için ilk hafta bırakmak zorunda kaldım şimdi yine baştan Alcam diyeti reglim de geldi ne yapsam başlasammı acaba daha 2 günüm var ama ben yine limonlu 1 bardak suyumla başlıyorum

MerhabaHer zaman doğal olanı tercih ettim ben kendim meyveleri sıktım. boyum 1.62 başlangıç kilom 78 güncel kilom 56.7 yani kısaca 57 diyebiliriz

merhabalar bende yarın başlayacağım ve tam 1 ay yapıcam. kilomda yüksek size yazacağım. fena gaza geldım bu yaz ıncecık olucam :)

ben de başlıycam pazartesi başlarım heralde pazartesiden itibaren her şeyi yazıcam Önceki

Böyle bi beslenme mi olur ya 20 kg ne demek ne kadar sağlıklı ki?

Merhaba :) diyete başlamanıza çok sevindim :) diyeti uygularken 2şeye dikkat etmeliyiz 1. sıvı ve mama kıvamında yiyecekler tüketmeye 2. her zaman mümkün oldukça doğal işlenmemiş yiyecekler tüketmeye Okula gittiğiniz için sabah sıkıp yanınıza sebze veya meyve sularınızı alabilirsiniz ya da acıktığınızda tuzsuz ayran içebilir, küçük boy yoğurdunuzu yanınızda götürebilirsiniz. bunlardan sınırsız yeme içme hakkımız olduğunu unutmayalım. sizinki ilk gün biraz alıştırma turu gibi düşünelim bunu gayet iyi bir başlangıç yapmışsınız tebrik ederim sizi

sanırım tam da aradığım diyet bu inanılmaz bi sonuç tebrikler... butun yazısmaları okuyamadım.. baska deneyen ve sonuc alan var mı merak ettım.. pazartesı gunu baslıyorum eşlik etmek isteyen varsa sevınırım

ben simdiye kadr cok diyet yaptim en iyi sonucu dukan diyetinde aldim.. tabi ozaman yeni dogum yapmistim ve vücufumda cok sivi vardi yaklasik 7 kilo verdim 4 yil önce... ama hala ayni kilodayim bu arada bir dogum daha yaptim gebelikte cok kilo almadim 80 ile hamile kaldim 80 ile dogumdan ciktim... gecen sene kaza yaptim ayagim kirildi hastanede yattigim dönemlerde 6 kilo verdim 74 e kadar düstüm simdi o kiloyu tekrar aldim.. yine 80 oldum... emtea diye bir cay vardi onu kuandim 1 ayda 7-8 kilo veriliyormus cay cok güzeldi tat olarak ama dedikleri gibi beni hic tok tutmadi 1 ayda toplam 1 kilo verdim birde okadar dikkat etmeme ragmen... vücudumda kilo verememe engel olan birseyler var gibi hissdiyrdum... cünkü okadar dikkat etmeme ragmen bir iki kilo verip normal bir günde verdigimi hemen aliyordum yani bir günde tartida 2 kg birden fazla cikabiliyorum... 2 hafta önce bir alisveris merezinde bir tanitima dahil oldum neden kilo veremiyorsunuz diye.. gittim test gibi birsey yaptilar... sadece sag elimin icinde bir bölgeye bir alet dokundurarak bilgisayardan statistik sonuclara bakarak bana birkac yorumda bulundu... bagirsagimda mantar varmis bu mantar tehlikeli bir mantar degilmis... sadece vücutta karbonhidrat alindigi zaman bu mantar büyüme yapiyormus.. ve yan etkileri kilo vermemi durduruyor olmasi, sürekli bas agrimin olmasi ve sürekli yorgun olmam... ve karbonghidrat mesela bir dilim ekmek yedigim zaman o gün aldigim sivilar direk vücudumdan disariya cikmiyor... ve ben bunu hisediyordum zaten... bilmiyorum belki yaptigim dukan diyetinin sonucu olarak vücudum bu sekilde oldu ama onuda bir kere 1 hafta yaptim ve ara ara vücudumda su oldugunu hissettigim zamanlarda bir iki gün yaptim... ama cok uzun süreli degil.. karatayida denedim ama tam kararli olamadim aslinda karar cok önemli yani sürekli yeme aliskanligiini degistirebilmek zor... insana yasakalr hep tatli geliyor... o analiz sonucunda adamin bana söyledikleri mantikli geldi ve o mantari kücültmek icin bol sarimsak sirke ve tarcin birde gümüs suyu... tabi karbonhidat alimini bir süre durdurmam gerekiyor ben adamin sattigi gümüs suyu ve toz tarcin cayini satin aldim... simdi sabahlari gümüs suyu iciyorum bir kapak,,,, ve gün icinde o tarcin cayini zencefil icine koayarak iciyorum... tabi karbonhidrat alimini en aza indirgemeye calisiyorum ama olmuyor bazen yemek yemek istiyorum bir iki kasik pilav... yada sabah bir tost... simdi bu sivi diyetini yapmaya karar verdim ama benim birileri tarafindan kontrol edildigmi bilmek ve kesinliklle kacamak yapmamam lazim... bu konuda benimle birlikte kilo taakibi yapabilecek gönüllü birisi varmi? haydi birlikte baslayalim diyen birisi varsa lütfen bana destek olsun? bugün 80.5 kilo ile basladim bakalim haftada bir tartilicam ya birde ben hergün tartiliyorum gün icinde 2-3 defa felan... acaba odami bana baski yapiyor anlmadim bana destek olacak birilerinin oldugunu biliyorum.. cünkü ben yillar önce cocugum olmadigi zamanalrda bu forum ile tanistim... ve cok güzel dostluklarim oldu... o yüzden bu kilo konusundada beni yanliz birakmayacaginizi biliyorum simdiden hakkinizi helal edin cok yazdim :) ipek

Yoğun ve zamansız bir iş temponuz var anladığım kadarıyla ama açlık hissetiğiniz her an ya da halsiz kaldığınız da meyve suyu ya da çorbayla bunları geçiştirebilirsiniz lütfen önünüze bahane ve engeller koymayın sadece yapmak isteyin ve inanıyorum size yapabilirsiniz :)

bende çok niyetlendim bu diyeti yapmak için ama yapamadımm gün gün hissetiklerinizi yazarsanız sevinirimmm

Aynen şacmalık oluyor cevap vermeyecegım sıze daha fazla herkes yerını bılsın sacma dediğin bır seye yorum yapma allah herkese beyın vermış. Kullanalım lutfen :)) L

Merhaba Masal Hanım :) Diyeti devam ettirdiniz mi ve kaç kg kaybettiniz sabırsızlıkla cevabınızı bekliyorum görüşmek üzere :)) Z

facebooktan görünmüyo bana burdan msjla atsana tıklıyıp üye oluyum ades79 HAYATİM

Canım hiç bilmiyorum günün nasıldı sürekli çorba içtim zor bir gündü benim için ne kadar daha dayanırım bilmiyorum sanki sıvı içince hiç bişey yememiş gibisin miğde ameliyatından sonra dr ilk bir ay sadece sıvı beslenmeyi tavsiye ediyorlar ipek

selam kızlar pazar gunu diyeti bozuş günüm pazar ve ctesı aslında pazar gunu sabah bıraz kızartma bıraz yaglı ekmek bal sonra peynır bıraz cılek recelı bıraz salatalık ve domates bıraz dedgım 1 yadaıkı dılım cok az dacay ıctım kızlar aksam da kısır yedım bugun sabah su ıctım bısey yemedım suana kadar bugun tekrar baslayısgunum Buurcuu

Bişey değil canım ben sebze çorbası olarak patates havuç ve soğanı küp küp doğrayıp kaynatıp blenderdan geçiricem şu katıp biraz daha kaynatılmış olarak içiçem bide sende dene istersen Tamek domates soslarindan alıyorum çok az yağda kavurup üzerine su katıp kaynatiyorum bol karabiber ve limonla çok lezzetli oluyo E

Burdaki birçok insan sağlıksız olduğunu savunsa da sizde bunun bir örneğisiniz sağlığınızda herhangi bir sorun yaşadınız mı peki?yorum yaptığınız için teşekkür ederim:)

Valla oyle yapcam artik

Tartılmadım henuz. ipek

Kac gunde 4 5 kilo kaybettim demiştin Z

Merhaba Tekrardan hoşgeldiniz Benim 3. günüm. Yapanve yapmak isteyen arkadaşlara motivasyon yönünden burdayım

Kizlar selaaaaaaaam :) Bugun 2. gunum allaha sukur hic bozmadim kizlar sabah kalktim limonlu su ictim ustune portakal suyu capoy 100de 100 seker ilavesizden Yanina da bir ceviz ici yedim kirip cevizi ogleye dogru acikir gibi ololdum bi yudum sut ictim oglen yagsiz salcasiz mercimek corbasi yedim yanina sogan yedim yanina da ayran ama tam bitirmedim biraz da yogurt koymustum bi yemek kasigi onu yedim aksama dogru cok aciktim bir portakal suyu ictim simdide cacik yaptim ondan yedim biraz aksam yemegi bi kasikta mercimek coebasi yedim tutsun diye beni ustune de su ictim sisirsin diye beni kizlae cok mutluyum bide hergun 2 tatli kasigi kahveye limon dokuyorum krem kivamina gelene kadar bacaklarima kizarana kadar suruyorum ilik suyla duruluyorum selulitlerime acayip faydali oluyo kizlar harika bir motivasyon oluyo

e ya ölürsek kim dayanır ki buna kediciklerinannesii masumcuklar tek ayak

Yok canım 55 oldum bundan sonra spor ile kilomu korumaya çalışcam herşeyden azar azar yiyerek ve ekmek olmadan

Tmm çok teşekkür ederim kesinlikle bnde uygulaycm yoksa artık hiç birşeye inancım kalmadı

Selam kızlar I iremcim44 cok ıyı bence ben 1 haftada almıstım o sonucu. I

Evet canım sıvı sınırsız şekersiz yağsız tuzsuz bol su bol yeşil çay ben denicem ama haftaya pazartesi baslicam

benim merak ettiğim cb90 kiloları geri aldınız mı? D

Ekstra su ıcmek guzeldır kılo vermenın bası su ama hem bobreklerde temızlenır ıc sen ıc ipek

Ben 8. Takımdayım tatlım cumadan önce tartilmiyorum ama cuma yazarım mutlaka

Ooo sen baya katisin yanliz benim blendrim yok E

Keşke başlığı da nasıl intihar edilir diye düzeltseymişsiniz. Allah aşkına normal beslenme listesi ve sporla yavaşça zayıflamak varken neden ömrünüzden ömür götürmeye çalışıyorsunuz ki? Şu an herhangi bir sorununuz olmaması ilerde daha ağır durumlara yol açmayacağı anlamına gelmez. Vücüdunuzdan verdiğiniz kiloyla ömrünüzden 20 sene vermişsiniz tebrik ederim. T

cnm pekı verılen kılolar gerı alnıyor mu? Cikokaka

tüp mide ameliyatı olanlarda bu şekilde beslenmiyor mu hatta daha azı ile sağlıksız olsa ışın karaca ölürdü herhalde şimdiye

kaç kişi oldunuz whats upta Mrs Robot artık kendime inanmak istiyorum... tek ayak

Çok tebrik ederim maşallah bakalım yarın ne kadar vermiş olacaksın I

Başın sağolsun cnm ya Allah sabırlar versin... Önceki

Ya ben deli olucam adetim tam 2 gündür gecikti hiç gecikmezdi halbuki kızım daha çok küçük hamile olmaktan çok korkuyorum test almayada çıkamıyorum ben bu kiloyla hamile kalırsam dokuz ayda 100 kilo olurum

Gulicikkk ve N nott takipteyim siziiii merak ediyorum açıkcasıı

Bravo tatlım. Benim de yarın bir hafta bitiyor. Sabah tartilip paylaşacağım. Hem birinci takım hem kendi Günlüğüm hem kızlarla ayrı bir gunlukte diyet takibi yapınca burası aksadi. Ama aklımda kilo bildirimi yapacağım.

Benim metabolizmam çok yavaş okadar olur mu bilmem ki:). Bugunse nr keyfım var ne bısey yemek istegim onun için bugün diyetin en garantili gunu galiba:)) E

Merhaba, kendimi ifade etmeye çalışmaya gayret ediyorum fakat insanlar bencilce davranıyorlar bazen. desteğiniz için teşekkür ederim çok incesiniz ama art niyet gerçekten insanlara bu tarz konuşmalar yapmalarını sağlıyor. özgüven eksikliği ve kendinelerine olmayan inançları yüzünden herkes öyle olsun istiyorlar az önce daha mantıklı düşününce bu sonuca vardım. ben moralimi bozmıcam sizde bozmayın lütfen desteğiniz için tekrar teşekkür ederim.

merhabaaaa kızlar bu sabah tartıldım ve 84,7 kg çıktım, hayatımda tartıda gördüğüm en yüksek kilom bu sabahki ya kendime inanamıyorum tabi hemen sinirim bozuldu çonkü daha cuma günü 83 kilo idim nasıl böyle bir şey olabiliyor anlamadım neyse gene de sizlere söz verdiğim gibi bu sabah rejime başladım yalnız ben bu sıvı diyeti bana ağır gelir beceremem belki diye yapmıyorum belki haftada 1-2 gün yaparım ama daha diyette ilerleyip yerine oturtunca... çünkü yapamazsam bıkıp tekrar bırakmaktan çok korkuyorum insan her diyeti bıraktığında başladığından daha da kilolu oluyor sonunda beni motive ettiniz teşekkür ederim :)

Asla bir yan etkisini görmedim çünkü hiç aç kalmadım. Ve yemeklerimi bir saat belirleyip yedim. Zaten bu diyetin biraz farklı şekli Hollywood diyeti diye geçiyor ve bir çok ünlü bu diyeti yapıyor. Yani sorun yok tabiki bayanlar. Sabahları isteyen kahvaltısını güzelce yapsın ekmeğini, yumurtasını, peynirini, domates salatalığını yesin ama öğlen akşam çorba-yoğurt şeklinde beslenirseniz kilo vermeniz kolay olur. Bende de hiç halsizlik vs olmadı hatta spor bile yaptım :) Yani hiçbir sorun yok bende kilo paylasımı yaparım her hafta artık :) Mayısın 4 üne kadar 65 olmam gerek

sen bunu hiç tam olarak yaptın mı bence ikimiz yarından itibaren bir hafta deneyelm ne dersin? olmazsa ya da zor gelirse burdan başka bir topic olan lahanaya geçelim

Sana katılıyorum takma sanki şimdi çok sağlıklıyızda en azından psikolojimiz iyi olur I

ya ben olsam dayanamazdim ama bunada bir kural koyup haftada sadece bir defa tartilicam... cok tartiya cikincada kilo gitmiyor... ben özellikle son 5 yildir eve tarti aldigimdan beri onu farkettim hastalik haline gelmis sürekli tartiya cikmak... buna bi sekilde son vermem lazim.. buda benim yarinki hedeflerim arasinda... birileri gaz versinnnnn peki kendinde birseyler farkediyormusun? nesmekaya

Ayrıca hayatından ekmeği tamamen çıkartıyorum makarna ve pilavda haftada 1 i geçmeyecek

daha olmadı yarın sabah bıldırrıım I

Toplamda 4. Günüm düzenli olarak yani tartılmadım ama hafifledim 7 gün dolsun öyle tartılcam sürekli tartılınca motivasyonum düşüyor . push ;

kaç kg verdin Mrs Robot artık kendime inanmak istiyorum... tek ayak

Sabahları çok acıkmadığım için sorun olmuyor. Sabah:1 kupa şekersiz Çay ve 2 doğranmış dilim domates yedim. şimdi domates çorbası Yaptım onu içecem acıktıkça E

bana uyar :))

Sevdiğim çocuk elden gidiyor kızlar ve bu nedenden dolayıda canım bişey yemek istemiyor. Sabah okula giderken yarım bardak süt içtim. Saat üçte eve geldim ve mercimek çorbası içtim. Suyu da iki litreye yaklaşık içtim bakalım benim diyet güzel gidiyor.

Yok canısı açmadım cuma zayıflama yarışmasına katıldım sende gelsene çok eğlenceli

Bu arada hiç üşenmedim 94 sayfanın hepsini okudum ve o yüzden uyuyamadım geç saatlere kaldım... Herkese iyi geceler Mrs Robot artık kendime inanmak istiyorum... tek ayak

Çok teşekkür ederim canım peki bana örnek bi menü söyler misin sabah öğle ve akşam için yılbaşına kadar 7-8 kilo vermek istiyorum sonra korumaya geçicem

Burda hep beraber zayıflıcaz ben bu diyeti sonlandırmışta olsam size keyifle yardımcı olucam ve hep beraber kilo vericez :)

günayıdn kızlarr nasılsınız.. ben dun hıc kaçamaksız sadece 5 tane etıform yedım ıcım bayılmısdı tamamladım dıyetı :) bugun 2 gunum ama reglı olucam bugun yada yarın vücudum şiş şu ara tartılmam pek mantıklı değil snaki :)

Merhabalar bu meyve ve sebze sularını nasıl yaptınız peki katı meyve sikacagindan mi gecirdiniz benim yok başka türlü nasıl yapabilirim pure yapıp yesem olur mu ki

Merhaba ben kulübe yeni üye oldum ve sizin diyetinize başladım, bugün 2. Günüm ve 1 kilo verdim. Öncelikle size çok çok teşekkür ederim. Burada yazılan olumsuz yorumlara cevaben de kendimi oldukça güçlü, zinde ve tok hissediyorum. Yalnız size bir sorum olacaktı, her akşam labne mi yiyoruz, yoksa yerine koyabileceğimiz başka peynirler ya da başka besinler var mı? Yemek aralıkları kaç saatta bir olmalı? Bir de ben gece 22:30 gibi çok acıktığım için bir kaseye 2 kaşık yulaf ezmesi ve yarım öuz ezmesi koyup sütle yiyorum, yanlış mı yapıyorum? G Gilthoniel-ay Yeni

Merhaba :) diyete başlama kararınıza çok sevindim, kendinizi sakın aç bırakmayın dilediğiniz zaman çorba ya da doğal meyve suyu tüketebilirsiniz. yardımcı olmamı istediğiniz bir konu olursa yazmanız yeterli bol kilo kayıplı günler :)

Çok ama çook teşekkür ederim Her zaman elimden geldiğince yardımcı olmak için burdayım

kzlar ben sua 77 kiloyum ve bebek dusunuyorz kilo vermem gerekiyor 60 olsam yeter 17 kilo icn yarn baslcam bana sans dileyin

ben gecen haftada boozdum bugun ılk. 58.6 ile basladım S

Eveet yarın baslıyorum sabahtan yazarım onlıne olalaım lutfen :))

Iyi akşamlar canım blendir aklıma gelmemişti teşekkür ederim bi sorum daha olucak siz ne tür çorbalar içiniz mesela içine ne tür sebzeler koydunuz veya şöyle sorayım her sebze konulabilir mi cahilligime verin lütfen

Bugün benim tatil günümdü ama ipin ucunu kaçırdım malesef, bu yüzden akşam bişey yemiyorum ve 30 dk yürüdüm şimdi. sabah omlet peynir domates-salatalık öğlen mangal 1 bardak fanta 1 dilim beyaz ekmek 1 tane kornet 1 dilim karpuz KK43:

Olur valla belirleyelim ben anlamam o isten sen yap ben uyarim

hazır meyve suları olurmu Buurcuu

Bende dolma ve makarnaya hıc dayanamam ama yaptım oldu bu sekılde cok dıyet bozdum ama suan gercekten ıstıyorum. Sende ıstıyo musun once ona karar ver :)9 ipek

Arkadaşlar merhaba. Ben 37 yaşındayım ve denemedigim sey kalmadi zayiflamak icin.. Farkettim ki tek başıma zayiflayamiyorum. diyetisyene gitmek de cok pahali. gecen gun tv de "online gorusme ile zayiflayin " diye birsey duydum. sistemde doktor da diyetisyen de psikolog da varmis. Aranizda hic deneyen oldu mu? Fiyatlarina baktim uygun gorundu, faydasini gorebilirsem hem zamandan hem paradan tasarruf gibi gorundu gozume.. Sizin fikirleriniz / tecrubeleriniz nedir? M

Tabiki de olur sizin kararınız ama kefir içmeyi deneyebilirsiniz

lütfn siz cevaplamayın bu tarz ınsanları.. isteyen yapar ıstemeyen yapmaz bende yapmaya calıısyoruma ama vucudumu alıstırmaya 3 gundur mmınık kacamaklarım olsadaguzlg dıyor. aynı mıde amelıyatı olanlar detox kampına gıdenler gıbı bır beslenme.. sonucta benm bı9r saglık sorunum yok yapabılırım.. motıvasyon ekıp ruhu cok onemlı..

Canım tlf gelince vapsap tan grup yapılırsa katılırım Facebook pek aram yok benim ipek

kızlar ben de varım yarın başlayacağım herkes güngün buraya yazsın lütfen kopmayalım, birbirimize destek olalım Mrs Robot artık kendime inanmak istiyorum... tek ayak

Canim beklemedigim kadar iyi gidiyor. Meyve suyu şekeri için tereddüt etmiştim ama inanılmaz iyi geldi Son zamanlardaki yorgunluguma. Koydeyiz dünden beri. Spor yapamadim. Kayinbabamlar zeytin hasadı ediyor. Sabah 9 da kalkıp zeytin dağına gittik. O zamandan beri yamaç aşağı yukarı derken ikiye kadar oyalandik. Hem Dünün hem bugünün sporunu yapmış oldum. Bir de dünden beri daha hafif hissediyorum. 25 gündür zaten sıkı bir diyette olduğum için pek yaramaz bu diyet diye düşündüm ama yanilacagim galiba. Ayy inşallah :))) yasemin8085

Kesinlikle verirsin canım hiç stres yapma okula şöyle incecik gideceksin bence

Öncelikle verdiğiniz kilolar için tebrik ederim merak ettiğim, bu diyeti siz mi geliştirdiniz, yoksa diyetisyen fln mı hazırladı? . push ; Buurcuu

kacıncı gunun sonunda kac kılo verdıgını de yazar mısın acaba merak ettım canım marien

Birde söylediklerimle ek olarak 2.5 lt su içtim onu yazmayı atlamışım :)

60 olmam lazım canım, yarın net kılo yazarım boy 1.58 ben 50 olmak ıstıyorum. sen? N

Tamam canım mutlaka yazıcam öyle daha çok motive oluyom ama sakın bırakayım deme ha valla yarından itibaren tepene çökücem ha sen kaç kiloydun demedin daha?

Arkadaşlar ben kendimi bir türlü odaklayamadım ya şu diyete Normalde sürekli evde duran ben artık evde duramıyorum biraz ona da bağlıyorum bu durumu. Ya hep geziyorum ya işim çıkıyor ya hastaneye gidiyorum ya komşuya, akrabaya orada da malum ikramlar.. Şu sıra da her akşam misafir geliyor neredeyse gelen de bizim yaptıklarımız yetmiyor gibi envai çeşit yiyecek alır da gelir bu da bana patlar tabi Resmen herşey bana karşı gibi hissediyorum tabi benim iradesizliğimden de kaynaklı.. Buraya yazmak istedim uygulayamasam da yoksa iyice salıcam diye korkmaya başladım Size bol sıvılı ve iradeli günler arkadaşlarım ben yine gelirim Önceki

sağol canım bende bugün için tarhana yaptım ama şimdilik deneme dengeleme yapıyorum tartı günü öncesi pazartesi başlarım tam anlamıyla

Anladım çok teşekkürler..

Selam bayanlar Pazartesi 71.3 düm şuan 70 im. Son on kilom kaldı ve diyet süper gidiyor.

Merhaba :) Öncelikle size nacizane bir tavsiyem olucak. Ben eskiden uyguladığım diyet programlarında arkadaşlarımla bir yere gittiğimizde mesela canım pizza istiyorsa yiyip diyeti bozuyordum ve amaan bozdum zaten diyip üstüne tatlımı da yiyordum eve gelip abur cuburda yiyordum ve bunu alışkanlık haline getirip bi bakıyordum diyet falan kalmamış. ama şu anda bunu yapmıyorum diyelim ki diyetinizi bozdunuz pasta yediniz tamam olabilir ama onu orda bırakın devam ettirmeyin. zaten eğer onu orda bırakıp devamında birşeyler yemezseniz vicdanınız sizi rahatsız edecektir teselli için bir daha yapmayacaksınızdır. Listenize bayıldım gayet güzel bir liste ben bu ara domates suyu içmeye başladım üstüne kekik ve hafif nane serperek öğlenleri içiyorum hoşuma gidiyor sizde deneyebilirsiniz. günlük tartılmak bazen motivasyon kaybı yaratabiliyor bana sorarsanız haftalık tartılın hem heycanla o günü bekleyip daha çok motive olursunuz diyete, tartıdaki eksilerinizi bizimle paylaşmanızı sabırsızlıkla bekliyoruz

Kizlar nerdesiniz S

Ben size hakaret etmiyorum. Diyetin saçma olduğundan bahsediyorum. İnsan hayatını tehlikeye atacak bir şey olduğu bariz ortada. Kafasına silah dayamıyorsunuz ama burada kilosundan dolayı psikolojisi bozuk insanlar olabilir ve her gördüğünü deneyecek kadar çaresiz insanları riske atıyorsunuz demek istiyorum bilmem anlatabiliyor muyum. Siz bu listeyi bir doktora götürün onaylatın bende başka bir şey demiyorum.

yarın olsn diyet yapalım zayıflayalım...

Sizi tebrik ederim Harika şeyler yapmışsınız hepsini tek seferde tüketmenize gerek yok dilediğiniz zaman içebilirsiniz

Sağlıklı beslenmek için birşeyler yemek lazım kilo vermek içinse hareket etmek ve sağlıklı beslendiğiniz zaman kilo verebilmek için günde 10 000 adım atmak gerekmişş. Düşününce bu kadar adım atamadığım için sağlıklı beslenmemem gerektiğine karar verdim :) evlimutluvecocukLuu Bin Şükür Anneler

Peki acikinca ne oneriliyor yani ara ogun gibi degil de istedigimiz zaman istedigimiz siviyi tuketmek midir yani bu diyetin ozeti

Sanırım bana sordun :) valla yani sanırım tansiyonda sorunum yok yani çok haksizlik baş dönmesi olmadı ama tabi her bünye farklu sporda haftada 2 gün 2 saaten toplam 4 saat fitness yapıyorum

Bugün. Birazcık bozdum. Ama bida yok asla E

mrb arkadaşlar, ben de sabah başladım diyete günüm iyi gçti. ben öğle ve akşamı yer değiştrdim ve kendi çapımda düzenledim ama... umarım başarılı olmuşumdur... sabah: 1 bardak limonlu ılık su+1 bardak mandalina suyu+2 ceviz öğle:yoğurt içine maydonoz doğradım akşam:sebze çorbası+soda aralarda 1 yeşil çay+1 rezene+1 dokuzlu çay+1 sade nescafe+2 türk kahvesi +toplam 2,5 litre su içtim.

Cok guzel olur öyle ptesi baslicam yazarim buraya

Bir kaç gün sıvı beslenerek kilo vermek istiyorum. Sıvı derken Çorba ve yoğurdu da sıvıdan sayacağım. Bu diyeti uygulayan ya da uygulamak isteyen varsa birbirimize destek olabiliriz. NAZLI

ben bu diyeti yaptım ilk hafta 5 kilo verdim daha sonra veremez oldum ve 2. haftanın sonuna kadar sabrettim vermeyince bozdum. bi baktim 2 gun bozunca 1 kilo almısım bile. tekrar basladım 2 kilo daha verdim. simdi okula tam 4 haftam var. 12 kiloda vermem gereken var. başlıyorum bakalım.

Günaydın ebrarece

Kabızlık sorun olmadı hos cay ıcıyorum sende ıcebılırsın yesıl cay vs. Birde gojıberry cayı yapıyorum. Mrs Robot artık kendime inanmak istiyorum... tek ayak

İnternetten leslie var onu indir ae azından 2 mil yap o zaman çok daha fazla verirsin gerçi şimdide çok güzel vermişsin I

Aynen arkadaşım psikolojik zararları olayın apayrı bir boyutu zaten. Ben üniversitede de 10 kg kadar alıp dönmüştüm, yine diyetle vermiştim tabi bu diyet değildi. O zamanlardan cok iyi biliyorum tekrar yaziflamak insani nasıl mutlu ediyor çevreden aldigin tepkiler nasıl gurur okşuyor. En basta kendinle gurur duyuyorsun zaten. İnan zayıflayacağım inancı ile eski kıyafetlerimi bile atmadım ve sadece idare edecek kadar yeni giyisiler aldim. Umarımda şubattan itibaren önceki eşyalarım yeniden raflarda yerlerini alacaklar :) sadece benim için değil hepimiz için böyle olacak umarım

elena merhaba, sanırım yarın sende başlıyorsun diyete lyaprakl

Selam kızlar bende bugün diyete başladım ama biraz aksaklık oldu. Sabah yarım bardak meyve suyu içtim okula geç kaldığım için. Eve gelincede çorbamı annem buzdolabına koymuş kasenin içine aradım taradım bulamadım ve yiyemedim. Komşuda bulgur köftesi getirmişti ondan yedim az ki o asla kilo yapmıyormuş. Onun dışında bugün baska bir şey yemedim sadece akşam şekersiz kahve içecegim sınavım oldugundan. Şimdilik iyi gidiyor bakalım cuma günü kilo kaybını yazacağımm

Kizlar merhaba sirf diyet için bu siteye uye oldum Oncelikle ben 3 yil once tam 20 kilo verdim 83 kilodan 63kiloya dustum sonra yedim saldim hergun mcdonalds falan yedim 73 74 arasi gidip geliyorum Simdi ben yiyince yiyesim geliyo oncelikle ben haftasonu kahvaltiya gidicem ondan sonra ptesi sevgilimle beraber diyet yapicaz o diyet yapiyoerama bi gunlugune bozucak. Ben simdi evde meyve suyu sikma makinem yok nasil sikacam zorlanmaz miyim? Bu birinci sorum Ikinci de corbalari nasil yapayim ne tur corba tarif edersiniz tek tip corba icmek istemiyorum yag olmasin tamam ama tuzuz da yiyemem ucuncu sorumsa detoks cayi da icsem sorun olurmu bunla beraber son sorum da gunde aciktikca istedigim kadar corba meyvesuyu muyum Ben lahana corbasina patates diyetine katlanmis kizim bana onerilerinizi paylasirsaniz sevinirim mezuniyetim var ve boyle 74 75 kilo gitmek istemiyorum kizlar tesekkurler cevap bekliyorum ben burda yazicam telefon elimden dusmez benim motive edersek birbirimizi burdan cok iyi olur Buurcuu

ancak 2 gun detoks amaçlı yapılmalı menude eksik beslenme ögeleri var bana görede ama belki atlamıştır yazmayı bilemedim

Merhaba nasılsınız? :) umarım gününüz muhteşem geçiyordur :) 500gr çok iyi bir başlangıç gramlar gittikçe mutluluğumuz artıcak :)

Sıkma Canını senin boyun gayet iyi ben 168 89 kiloyum verelim kiloları güzelleşelim rapunzel77 Kaderimin

Günaydın kızlar Sabah limonlu koca bir bardak suyumu içtim. Bugün ilk günüm umarım güzel geçer. Sizlerle bir sırrımı daha paylaşayım. Sigarasız dumansız tertemiz nefes almaya başladım aynı zamanda.. Hepimize kolaylıklar diliyorum

Bünyeden bünyeye değişir ben aynen şöyle yaptım Sabahları okula yürüyerek gidiyordum bu nedenle sabah süt, meyve suyu ya da yoğurt yedim. Okula giderken 40 dakika yürüyordum zaten. Okulda yemek yemekten hoşlanmadığıman yemezdim. Eve gelince saat 3 olurdu. Biraz dinleneyim falan derken 3buçuk- 4 gibi çorba yerdim büyük bir kase. Çorbayıda genelde hazır alır yapardım çünkü vakit olmazdı bazen. Ama normal ev çorbası olması çok daha iyi tabiki. Meyve suyunda sorun olacağını düşünmüyorum günde 1 bardak. Onun dışında süt iç, yoğurt bol bol ye özellikle akşam. Yeşil çay içebilirsin limon sıkıp tadı daha güzel oluyor. Evde hareket yapabilirsin kendi kendine. Müzik açıp dans et. En önemlisi kesinlikle 2 litre günde su içmelisin. Ben böyle yapa yapa verdim verdim vücudumda biriken ödemi de atmış oldum. Bol su, spor, az yemekle herşey hallolur merak etmeyin :)

Rica ederim iyi geceler :) yasemin8085

valla canım son 3 kilonsa dikkat et zamanla o gider zaten :)) hiç böyle işlere girme. ben sırf okula kilo verip gideyim diye. az zamanım var diye böyle bi eziyet çekiyorum haha ama artık alıştım çok rahatim ne açlık ne başka bi şey var

Çok sert bir diyet uyguluyormuşsun, yolun açık olsun, lütfen ne kadar verdiğini ve nasıl dayandığını yaz. Ben sıvı diyetiyle ilk hafta 4 kilo verdim ama açlıktan uyuyamıyordum ve çok sinirliydim. Kısacası dayanamadım ve bırakınca iki günde iki kiloyu hemen geri aldım Yani bıraktığımızda vücut herşeyi depoluyor, böyle olmaması için yine bir kilo koruma diyeti yapmalı aslında. Benim vermem gereken 15 kilo var o yüzden başka arayışlardayım maalesef D

Merhaba hadi sanada hayırlı olsun :) kaç kilo fazlan var?

Arkadaşlar ben çalışıyorum sebze çorbası yaptırmam zor onun yerine daha basit ne içebilirim hazır çorbalar sağlıksızmı olur yada tarhana çorbası olurmu lütfen çevap bekliyorum D

Yok canım senden iyi haber alırsam pazartesi kesin başlayacağım canım bu hafta oruca niyetlendim çok borcum var sabah tartıl lütfen . push ; ipek

Tek kelimeyle bayıldım! Harikasınız ya değişiminiz her şeyiniz muhteşem. Bugün daha bir sıkı başladım diyete. Bölgesel problemim yok şükür çünkü dediğim gibi dümdüz vücudum bayağı orantılıyım hergün 40 dakika okula yürüyorum dönüştete 15 dakika böylece incelir sanırım

Ooo masallah devami gelsin insallah:) :) E

Herkese günaydınlar arkadaşlar eksiksiz devam ediyor muyuz diyete

ya bu rejimi yapmak isteyen yapar yapmak istemeyen yapmaz kimse kimsenin kafasına silah dayayıp bunu yapacaksın demiyor ki herkesin aklı var herkes iyi kötü her şeyi araştırmaya çalışıyor ordan burdan kafasına yatmayan bırakır herkesin de kendi fikri var iyi yada kötü eleştiriyorlar eleştirsinler bir şey olmaz üzülmeyin bence

Detoksun kesinlikle uzatılmaması konusunda hemfikirim. Bu diyetin ilk 2 gününü detoks addederek sadece sıvı ile ( evde sıkarak hazırladığım taze meyve ve sebze suları, 1 tatlı kaşığı yağ eklediğim sebze çorbaları ve su) ile geçirdim, beni çok rahatlattı, 2 günde 2 kilo verdim ve bunun ödem olmadığını biliyorum zira 18 nisandan beri diyet yapıyorum ve 23 kilo verdim, son 5 kilo için bu diyete başlamıştım. 3. gün az yağlı peynir, 1 yumurta, domates, salatalık, biber, maydonoz yer alan bir kahvaltı yaptım, öğlen ızgara tavuk ve yağsız salata yedim ama akşam öğününü yine sebze suyu ve su ile geçirdim, 3. günde de 1 kilo vermişim... Bugün 4. günüm 3. gün uyguladığım diyeti tavuk yerine, balık, kırmızı et kombini ile değiştirerek devam edeceğim sonraki günlere. Kendimce değiştirdiğim için; birebir uygulayanları oyalamamak ve bu diyet sayfasını daha fazla meşgul etmemek adına, herkese kilo verme çabasında başarı dileyerek, çekiliyorum:)

simdi yarin kimler basliyor ben watsapptan grup olusturdum yarin baslayanlar icin... oradan takibati bizzat yapicam insallah I

ya size bir türlü ulaşamıyorum, isminizi bulup kontağa geçmek çok istedim. öncesi ve sonrası halinizi banada atar mısınız? birde mesela ben 10 gibi falan ayran yapıp içiyorum acaba geç saatte olmasının sakıncası var mı siz kaça kadar içtiniz? çorba ne çorbası içtiniz? azıcık daha ayrıntılı bilgi verir misiniz, kilo vermem duraksayınca bi yerde yanlış mı yaptım diye düşünüyorum. okulumun acılmasına tam 25 gun var, ideal kiloma ise 12 kilo var. sizin gibi hizla verirsem fazlalıklardan kurtulurum.7-8 bile versem yeter hatta şimdilik. ama nerde neyi yanlış yapıyorum bilemedim azıcık daha ayrıntı verirseniz çok ama çok mutlu olurum=)

umarım verirsiniz evet iradem güçlüdür karar aldım ve uygulamaya başladım ve kesinlikle bu yaz bu ben olmayacağım en az 25 kg eksik ben olacağım aynı sizin gibi

tamam canim ekledim seni artik tlf gelince benim icin tlf dan takip daha iyi gün boyu yanimda cünkü :))) I

Evet bugün 2 tabak corba ictim meyve suyumuda ictim yaninda bol bol su ile.. cok sagolun yazarim tabiiki haftaya kilomu cok merak ediyorum gitsin artik kilolar.. cok mutsuzum kilolu oldugum icin.. bitsin bu cile istiyorum insaallah basaririz hepimiz sizin sayenizde tabii

dün 1. gunumdu sabaha -1 kilo uyandm bu ödem biliyorum ama yinede mutlu oluyo insan

Merhaba:) yaklaşık olarak 3yemek kaşığına denk geliyor yarım paket labne :)

Merhaba :) çorbanızı yapıp blendırdan geçirmenizi öneririm ben size içine aşıraya kaçmadan koyabilirsiniz bakliyat ama tek olarak sebze çorbasını tercih etseniz tabi daha iyi olur :) bu diyetin özelliği sıvı gıdalarla beslanmek 1öğün mama kıvamında beslenenilirsiniz yoğurt veya light labne eşliğinde. bolca su ve sıvı tüketmeniz gerekmektedir bu diyetle beraber kilo vermek istiyorsanız iyi akşamlar

Merhaba, 4 yil once ortognatik cerrahi ameliyati oldum. pipetle bir hafta boyunca dislerim birbirine bagli sekilde meyve suyu ile beslendim. sonrasinda 3-4 hafta boyunca yine sivi ile beslendim. bu sivilarin arasinda: et suyuna yogurt corbasi , coca cola vs gibi seyler vardi. 1 ay sonunda 65 kilodan 49 kiloya dustum. yemek yiyebilmeye tam olarak baslayabilmem 2 ay kadar surdu. yani sekersiz unsuz falan bir beslenme seklim yoktu. ama yine de sadece siviyla beslendigim icin boyle bir kilo kaybi yasadim. bu arada gorunurde ciddi bir fazlam yoktu, boyum 1.68. yani demem o ki, siviyla beslenmek gercekten cok cok ciddi derecede kilo verdiriyor. yalniz zayifladiktan sonra once cokmus bir goruntunuz oluyor, vucudun yeni goruntunuzu kabul edip ete kemige burunmesi biraz zaman aliyor :) Overrated Uykusuz

olsun birkac gün dayanirsan sanirim devami gelir... irade cok önemli birde ben sürekli cok sevdigim ve icine sigmadigim kiyafetleri deniyorum yandan cikan yaglarimi görünce dahada hirslaniyorum... sütlü sekersiz kahve beni baya rahatlatiyor... tok tutuyor... dene derim hem insanin icini isitiyor hemde rahatlatiyr beni

Slm kızlar öncelikle hepinizin regaip kandilini kutlarım bugun oruçlu olduğum için bir gün diyetime ara verdim ama Pekte ara vermiş sayılmam gece sahurda bi bardak su ve 2 hurma yedim iftarda da diyete uygun beslenicem yarın tekrar görüşürüz kızlar

Arkadaşlar galiba bugün iyiydim, günler geçsede ben size 10 kilo vermişim diyebilsem :)) sabah:1 bardak portakal suyu,1 ceviz,1 bardak limonlu su öğlen:1 tas sebze çorbası,1 bardak ayran ara öğün:light süt,3 kayısı akşam:2 salatalık, yarım paket labne,1 domates

Hoşgeldin aramıza : ) Ben de aynı senin gibi takipçiydim yeni katılım yaptım. Gün içerisinde haberleşelim arkadaşım mutlaka, birbirimizden güç almakta çok iyi motivasyon olacak gerçekten. Görüşürüz kolay gelsin şimdiden : )

Inanirim bu diyetin bu kadar hızlı kilo verdirttigine. Ben de dün akşam kayinvalidemin komşuları ve ev ahalisine iki kiloya yakın kestane kozledim sobadan, soydum tek tek ama tadına bile bakmadım. Biz bu imtihanı atlatacagiz

sormayın ilk günden bozdum kendime yuhh diyorum ögleni 1 bardak ayranla geçirince saat 5te cıldırdım resmen öglen mutlaka corba içmek lazım bugun içtim

İnnnşallah arkadaşım İnşallah zayıflamak insanı çok mutlu ediyor gerçekten dediğin gibi çevreden aldığın tepkiler olsun kıyafetlerinin üzerinde duruşu olsun davranış olarak daha özgüvenli davranmak olsun mükemmel hissettiriyor. Bana şu an 68 olsam yeter mesela 68 i gerçekten çok iyi kaldırıyorum kimse inanmıyor o kiloda olduğuma 58 59 olarak göründüğümü söyleyen çok oluyordu hatta. Gerçi şu an da sanırım bir 75 76 varım bu durumda 65 olarak göründüğümü söyleyen var ama 85 kiloluk halim tam bir aman Allahımlıktı resmen İnşallah bir daha o kadar iradesiz olmam, kimse de olmaz İnşallah. Şubata kadar istediğimiz formu bulcaz umarım. yalnız diyetimin daha 3. günü olup 2 gününü heba eden birine göre fazla motivasyonlu konuşuyorum sanırım kafada bitirdim demek ki sıra boğaz da N

Ayy hadi inşallah. Aslında şu an zaten yeme içme konusunda şartları bayagi zorluyorm. Bu diyet bana koymaz. Sadece dediğim gibi günde 9-11 kup şekeri geçmemek gerekiyor. Yoksa yağ değil kas gidiyor. Ama dedigim gibi biraz kendime göre uggulasam olur :) kolay gelsin bize N

Hepınız hosgeldınız :)) I

Merhabalar :) şu anda yorumları okuyup çok mutlu oldum ilk 1hafta çok önemli kaçamaksız yapıcağınıza güvenim sonsuz :) su tüketmeyi lütfen ihmal etmeyin suyunuza limon ilave edebilirsiniz içiminizi kolaylaştırabilir :)

Hop hop sakin ol :) isteyen yapar elbette. Bu diyeti herhangi bir diyetisyene gösterin o da aynısını diyecektir. Konu sahibi -ya da siz - yapmak istiyorsanız buyrun yapın. Fikir beyanında bulunabilirim müsaadenizle di mi? Sanıyorum ki öyle bir platformdayız zaten.. tüm hafta su içeceğim kilo vereceğim diye yazan insana da, evet harika yap, zayıfla mı demek gerekiyor size göre? Asıl sağlıksız davranış yanlış görüp sırf karşımdakinin motivasyonunu düşüreceğim diye susmaktır bence. Bence de iyi geceler. aykumru

Tebrik ederim ya. ilk baslarda dayanmak eminim zor olmustur. kendinizi nasil motive ettiniz?ben bir suredir biraktim ve simdi tekrar baslamak cok zor geliyo. ilk 3 gun bi gecse

Kesinlikle katılıyorum size :) nasıl olsa kaçtı diyip kaçırmaya devam etmemek lazım :) :) çok teşekkür ederim cevabınız için.. Domates suyunu da mutlaka deneyip yazıcam.. Sevgiler :) :) M maritime

Hepinize basarilar kizlar imrebru canım seni merakla takip ediyorum bende baska bi diyetteyim biter bitmez bu diyete geliyorum T

Merhaba :) Ciddi bir kilo kaybı yaşadım tabiki de kollarımda sarkmalar oldu fakat hangi diyeti yaparsanız yapın ciddi kilo kayıplarında sporla desteklemediğiniz takdirde sarkmalar olacaktır. ama benim hedefim önce kilo vermek daha sonra sıkılaşmaktı ve öyle de yaptım çünkü ikisini aynı anda yapacak pek sabrım yoktu açıkcası şu anda spor yapıyorum bayağı sıkılaştım :) Önceki

çorba olarak ne içtniz

57,2 :)) ipek

Sizi tebrik ederim gününüzü harika bir şekilde tamamladınız Harikasınız

Rica ederim elbette ben nerdeyse hergün buraya bi bakıyorum D

Yok artık kaçamak dun bı arkadadım bana sısko dedi. kendi benden daha kilolu benimki keyfi imiş. o emziriyomus bebek içinmiş. Gıcık işte. beni hırslandırmak için yapıyo. işe de yaradı. aslında iyi olur bide yoğurt biber denıyxem bakalım. z E

bence yaparız sımdıye kadar dıyetlerı bozudk ama hıc yemedıgımız tadını bılmedıgımzı bısey var mı yok :) sadece 1 ay :9

orucken zor olur yaa bende günler kisa iken borclarimi tutayim dedim... ama simdide diyete basladim zor olur tutamam sanirim ama yarin deniycem... yarin niyetlenicem bakalim ikisini birden yapabilirsem orucumuda tutmak istiyorum... ama gün ortasinda sivi tüketimi önemli... yoksa insan birkere iftar ettimi sonra habire yemek ister... ben bide oructa daha cok kilo alirim... I

o sizin güzelliğinizden her zaman destek olurum ama bazı bayanlar benide sevmedi:) ben şu kadar söleyim herşey beyinde bitiyor istiyorsak olur istediğimiz için burdayız ve eminim olacak hepberaber göreceğiz allahın izni ile iyi geceler:)

Canım sen nasıl bi menü uyguluyosun bende yapmak istiyorum cuma günü baslicam sanırım sen çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim bana yardımcı olurmusun biraz başını ağırtsam

ben akşam yoğurt içine kereviz rendeliyorum nane koyuyorum çok güzel oluyo ya da yoğurt içine salatalık havuç vs gibi öğlende sebzeleri haşlayıp blendırdan geçirip ayranla birlikte yiyorum sebze çorbası yağsız tuzsuz pek iyi olmuyo ama diyette yağsız ve tuzsuz olması söyleniyo bakalım inşallah güzel sonuçlar verir bi de hergün 1 saat spor yapıyorum ve bol su

Merhaba şimdiden hayırlı olsun:) yemek yemeyi herkesin sevdiğine eminim ama bir ömür o albümde fotoğraflarınız olucak ve en güzel halinizle olmanızı isterim. herşey insanın iradesiyle başlıyor sizde kararlı olursanız bunu yapabilirsiniz:)

Aç kalmadınız mı? beste

Canım merhaba aynı kiloda sayılırız. Bende troit hastasıyım dr ilaç verdi 6 gun kullandım çarpıntı yaptı bıraktım. Pazartesi günü başlayacağım inşallah o zaman kadarda oruçluyum kızımın doğumundan yediklerimi tutmalıyım. 8 aylık bir kızım var eğer sana uyarsa pazartesi günü başlayalım ne dersin I

İlla sıvı olması lazım. ipek

evet canim aynen artik kim nerede aktifse ben her ikisindede varim birilerinin takip ettigini bilince insan daha cok motive oluyor.

Evet canım bide tadı harika bununla haftada 4 kilo veren varmış diyetisyen selehattin dönmezin tarifi bi kere yapıon 3, 4 gün içiyon tavsiye ederim

cok motive ettiniz beni yarin basliyorum ve hemen simdi sebze meyve almaya gidiyorum :) . push ;

Söylediğiniz çaylar çok faydalı ve lezzetli bence de denemeye

Ben sebze çorbasını hayatımda agzıma almış insan değilim ve yiyememde kesinlikle napcam ben yaaa

Regl bittikten sonra başlamanızı öneririm kendinizi iyi hissetmeniz adına ama aslında bir sakıncası yok ilaç takviyesi almıyorsanız tabi.

Aksilikler oldu baslayamadıım, bugün basladım. Leslie 3 mil yaptım su içtim ve 2 kupa yesil cay ictim. Yapan kimse yok mu arkadaslar tek mi kaldııım? B

Cevabınız çook teşekkürler:)) Bugün itibariyle başladım hatta şuan elimde limonlu suyum var :)) Gün gün hatta öğün öğün paylaşmak isterim kızlarr hepinizee bool şans ve bool eksili günler :))

Canına al yıyecekleırnı?

tebrik ederimmm brovooooo

Ben baslatmadim valla Bay w adami sappadanak opunce hikaye oyle gelisti

Aslında o şekilde daha güzel olur düşüncesindeyim. Birbirimizin konularını karışıklık olmadan daha güzel takip edebiliriz. Bende aynı fikirdeyim aslında

Haklısın tabı benım oyle derdım yok coluk cocuk :) I

şuan o kadar yanlış bir yoldasınız ki ileride çok pişman olacaksınız. bir ayda 20 kilo vermek sağlıklı değil bunu bir kenara bırakalım. derinize yeni duruma adapte olacağı süreyi vermiyorsunuz. şuanda biraz dediğiniz sarkıklar devam ettiğiniz sürece daha da artacak. ve sizi "kollarım, göğsüm, göbeğim sarktı kızlar toparlayamıyorum. ne yapmalıyım? yardım" şeklinde bir konuyla yine burada göreceğiz. zararın neresinden dönseniz kardır, bari şu dakikadan sonra olayı kontrolünüz altına alın. en sağlıklı olanı kontrollü şekilde kilo vermektir birden büyük kilolar vermek değil. ayda maximum 4 kilo olacak şekilde ayarlayın hızınızı.

Sizin nasıl gidiyor peki var mı kilosundan bilgisi olan?:) Buurcuu

Merhaba, Ben de bişey sorucam. Bu içecekler dışında kahve içmekte sakınca olur mu. Ben çayı çok sevmiyorum ama nescafeyi günde 3-4 fincan içtiğim oluyor.

Bende başladım bugün.. 3 gün sonra pazartesi sabah tartılacagim. Pazartesi günü ara verip salı bozmamak üzere devam edeceğim inşallah. Pazartesi bozmak zorunda olduğum için salı mi baslasam dedim ama 3 gün 3 gündür dedim. Benim kilo sizlere göre baya bir fazla. Söylemesi ayıp 110.8 kg geldim bu sabah tartıda. Ama benim için esas başlangıç salı sabah kilom olacak. Allah hepimizin yardımcısı olsun

aynen mutlaka bunu haftada bir e indirgemem lazim I

merhaba benımde dıkkatımı cekti o igrenç bize yapisan kilolardan kurtulmanız :) bende 75 kg ama boyumda kısa 158 doğumda kaldı gitti oylebaslamak istiyorum ama pazartesi...

ben verdim 2 kilo daha toplamda 8 kilo oldu 4 haftada ama dediğim gibi 3 kere bozup 3 kilo aldım

beraber kglar gider inş ben buna benzer salata ve yogurt diyeti yaparak 14 kg vermiştim acıktıkca ayran içiyordum. eylülde bırakınca verdiğim bütün kg geri aldım cok moralim bozuk ades79 HAYATİM

yani bozmasam 10-11 olacaktı. şimdi tam 20 günüm var hiç bozmadan devam edicem istediğim tabiki daha çok ama 5 versem bile kar :) ben yine yaklaşık 6 bekliyorum veririm gibi bozmayınca veriliyo, kaçamaksız

evet harika gidiyo acıkmıyorum da artık

Her diyette sagliksiz sagliksiz degilmi deniyor ama suda var kisiden kisiye degisir yani topici acan kisi tercubesini paylasmis yapmak isteyen yapar yapmak istemeyen yapmaz tskler bilgilendirmen icin..

Az öncede çorba içtim ama umarım aşırıya kaçmadım çok mu yiyorum acaba ya

Deli yaaaa mero95

tez zamand, ayda 20 kg verdiren sivi diyeti konforunda TAHTALI KOY seyahati kazandiniz! abi bu nedir? akil var mantik var boyle diyet mi olur? onu gectim 1 ayda 20 kg mi verilir Allah askina ya

Meraba canım çok şekersin ben 67 kiloyum ya sen bir an önce kurtulalım pis kilolardan ya bıktım artık başlayıp bırakmaktan bu sefer olucak birbirimizi yanlız bırakmayalım canım

Supermiss Leylinga

sadece ben ve ipek zeynep... onunda tlf u suanda tamirede oldugu icin aktif degil...

kızlar cvplar ıcın cok tsk ederım bıde marketten seker ılavesız meyve suyu buldum aldım olur dımı.. dısardaykende bardak corba faln labne yerınede muslıı tamam dımıı menum... hangısını hangı saatte yedgım onemlımı pekı son soruuuu

Bugün piknikteydim haliyle menüm karıştı. Ama ayran, salatalık, domates ve ızgara yedim. Ekmek yada tatlı hiçbirşey yok. Pazar günü için fena sayılmaz akşam yemeyi düşünmüyorum.. marien

Dedemi kaybettim ben ;( burda olamicam köye gideceğim için devam da edemicem arkadaşlar yinede herkese teşekkürler takip edicem sizi

Merhaba.. Yeni üye oldum arkadaşlar. Ve bu konuda sizinle birlikte olmak istiyorum. Boyum 1.69 ve 74 kg gözümden kaçmış olabilir hazır meyve suyu kullanma taraftarı değilim. Mevsim meyveleri kullanarak hazırladığınız içecek tarifi önerileriniz var mı?Şimdiden teşekkürler..

bugün 3. günüm tartilmamak iicn kendimi zor tutuyorum... tarti bana ben tartiya bakiyorum :)) ades79 HAYATİM

Annem yapacakti yaptirmadim ne corbasi iciyorsunuz sizler? Meteorid Believe in

Tebrik ederim:) Kilo kayıpları her zaman hemen yansımayabiliyor tartıya, incelmenizden anlıyormuşsunuz zaten:) Benim 3. günüm bitti, ilk 2 gün 2 kilo verdim ama 45 dakika Leslie de yaptım. Bakalım 1 hafta sonunda sonuç ne olacak:) Haberleşiriz,

Tamam canım 6 kişi olsak yeter ama kimse yazmadı şu ana dek 6 kişi olmadan liste yapmicam 3 kişi olduk

kızlar merhaba bu diyete ben de başlamak istiyorum ama şu an da isveç diyeti yapıyorum ve okullar açılana kadar baya bi kilo vermek istiyorum o yüzden de sonra buna başlıcam sizce bi sıkıntı olur mu bir de diyeti istediğimiz zaman kesebiliyomuyuz? . push ; pengusss Bk.85.600 MK.81 bebisim 6.5

Anladım Allah kabul etsın umaırm olur ben 8 kılo vermek ıstıyorum. ipek

Kızlar merhaba ben bu başlığı ve herşeyi kaldırmak istiyorum insanların bu tarz kötü kalpli yazdıkları tak etti bana her gün bunlarla uğraşacak sabrım yok. lütfen yardımcı olur musunuz nasıl kaldıracağımı bilmiyorum

Merhaba Dediğiniz gibi sağlıksız bir diyet değil bir çok bayan karşı çıksa da siz de uygulamışsınız herhangi bir yan etkisini gördünüz mü acaba?ben kendi adıma ne halsizlik ne de başka birşey hissetmedim bu diyeti yaparken ve kilo verdikçe mutluluğum arttı güvenim arttı kendime. diyete tekrar başlama durumunhz da bizimlede paylaşımda bulunursanız çok seviniriz iyi akşamlar

Evet bu güzel bir diyet örneği işte tebrik ederim sizi :) verdiğiniz kilo miktarı da çok iyi başarılı ayrıca detoksu uzatmamanız da çok güzel :)

Merhabalar :) çok teşekkür ederim duyarlılığınız için bunları yazmanız büyük incelik Beni insanların sağlığıyla oynamakla itham edince insan evet üzüldüm çünkü burda bunu paylaşma amacım gerçekten başkalarının da başarmasını istemem ve onlarında mutlu olmasını istemem. doktorlara tabiki de güvenimiz sonsuz ama dediğiniz gibi ilk önce kişi kendinin doktoru olmalı neler iyi geliyor neler rahatsız ediyor kendini bilmeli. tekrar çok teşekkür ederim paylaşımınız için iyi geceler. aykumru

O liste zaten örnek bir listeymis. Onu yapmıyorum. Bol su. Ayran. Süt. Sebze çorbası içeceği ben. Meyvesuyu da Doğanayın litresi 9 lira olan sıkma portakal suyu var. Konsantreden falan değil. Bildiğiniz evde sıkılmış gibi. Ama bana çoook pahalı geldi. Almadım ben. Portakal aldım marketten. Kendim sıkıp içeceğim :)

Merhaba. Ben sureklı baslayıp bırakıyorum altı ustu 8 kılo verecegım bır basaramadım ya. Mesela corba yapmam sorun oluyor falan yada aksam ne yesem bılemıyorum. Devam eden var mı? . push ; beste

Benimde mayıs ayında dugunum var ve yemek yemeyi çok seviorum ıki ay Icinde kilo vermem lazm. Motive olamıyorum. Ama bu diyete yarın başlamayı düşünüyorum umarım basaririm . push ;

neler yedin nasıl beslendin canım 5 kilo çok iyiymiş tebrik ederim . push ;

ayyy cokk sevindim yaaa neyse bende basliyayim artik uzun süredir diyet yapmaktan gina geldi ya bi sorum olucak kahve icebiliyormuyuz? sade sütlü kahve sekersiz... beni cok tok tutuyor diye bir büyük fincan sütlü kahve icerim gün icinde? birde acikma durumlarinda yemek yerine sadece kendiniz nasil motive ediyorsunuz I

Sanırım yanlıslık olmus Önceki

Maşallah maşallah ne güzel canim benim devam edecekmisin sıvı diyetine D

Tamam kızlar dönmek yok ama en azından 10 gun kesinlikle yapalım ü beste

bi gün var aramızda çok heyecanlı birlikte yapalım tatlım ben 4 ayda 12 kilo verdim son 3 kilom kaldı ama daha çok versem daha güzel olur tabi

Son mesajımdan beri daha adapte olmuş hissediyorum arkadaşım ama tamamen değil. Baktım birden bu diyeti uygulayamıyorum bende yavaş yavaş yapmaya karar verdim. Yani günde 2 ya da 3 öğün yapıyorum ben 2sini çorbayla geçiştiriyorum son öğüne de istediğimi yiyorum mesela. Karbonhidrat almıyorum ama tatlı tüketiyorum Tatlı canavarıyım ben ya bu yüzden de çok zorlanıyorum, bir de şu an malum dönemimdeyim beni çikolata şelalesine atsanız paklamaz ama ben napıyorum azıcık azıcık yiyorum bu da birşey bence Kilo vermesem de almamaya da bakıyorum aslında. Sen de iyi gidiyorsun arkadaşım Maşallah, azıcık iradenden diliyorum kendime : ) I

DOĞRU DEĞİLMİ YAA HERKES TUTTURMUŞ BİR SAĞLIKLI BESLENME DİYE OLMUYO İŞTE VEREMİYORUM LAHANA ÇORBASINI Bİ YAPTIM GİTTİ 3 KİLO Buurcuu

Valla canım ben dun başladım 68.1 dim bu sabah 66.9 geldim bir günde müthiş bir düşüş hergun boyle olmaz tabi de. Bak yaptıklarım da şöyle: İlk uyandığımda limonlu su sonra portakal yoktu mandalina sıkıp içtim 1 bardak aradan bir kaç saat gectikten sonra bir bardak sut 1 parca peynirde attım ağzıma vücutta eksik kalmasın diye. Aradan yine zaman geçti öğlen oldu zaten 2 ye doğru çorba içtim tarhana hemde. aksam üzeri tekrar meyve suyu elma armut mandalina karışık içtim. Gündüz oğlum için mantar çorbası yapmıştım yine aksam uzeri yarim kase ondan yedim. 9 gibide limonlu pul biberli yoğurt. Kimseyi etkilemek istemem diyet ağar gelecek insanlar olabilir herkes kendi bünyesini tanıyıp karar versin tabiki yinede ama inşallah güzelce kiloları vermeyi başarırız :)

Geldimm menü şudur : Sabah ılık limonlu su Öğlen ister hazır ister ev yapımı istegin çeşit çorba (1-2 kase) 1 bardak ayran Akşam öğlenin aynısı Günde 2 litre su, gün içinde 1 şekersiz nescafe, 2-3 çay, şekersiz türk kahvesi içebilirsin Yatmadan pul biberli, limonlu yoğurt

Canım ben nescafe den başka bişey içemiyorum onuda kremalı içiyorum sadece o yüzden iki fincana ancak indirdim. Yemek konusunda duzenim yok ama haftaya işe başlayacağım o zaman düzenli olur inşallah ipek

mero95

Soyle bişey var bunu 1 ay yapmak ne kadar sağlıklıdır onu bilemem ancak detox yapmak vücut için sağlıklı birşeydir bunu uzmanlar da tavsiye ediyo ben kendi adıma konuşayım zaten normal bi diyet programim var bunun dışında da dünden beri detoxa başladım bi hafta yapıp bırakmicam ve bunda hiç bi sorun olduğunu düşünmüyorum

GÜÜÜÜNNNNNNNAAAAAAAYYYYYYYYDDDDIIIIIINNNNN KIIIIIZZZLLLLAAAAAARRRR BUGUN UYANDIMVE TARTILDIM TAM 900 GRAM VERMISIM BIR GUNDEE INANILMAZ MULUYUM UCUYORUM HAVALARDA DUN 74.900DUM BUGUN 74.0IM TAM BASLANGIC KILOM 76.100DU YANI 4 GUNDE TAM 2 KILO VERMİŞİM İNANILMAZ MOTIVEYIM BUGUN SUANDA LIMONLU SUUYUMU ICTIM MABEL MATIZ GEL DINLIYORUM HUZUR GIBI GELIYOR BU MUTLULUGUMA RESMEN GOZLERIMI KAPIYORUM SERIN SERIN PORTAKAL SUYUMU ICIYORUM SORTLARIMI ASKILILARIMI DA GIYDIM SELILUT ICIN DE HERGUN BACAKLARIMA KAHVE LIMON FORMULU UYGULUYORUM HE KIZLAR BIRDE KAYISILI FORM CAYIICTIM DUN GECE SARI TUZSUZ LEBLEBIYLE KURU UZUMEL BERABER ONUNDA FAYDASI VAR. BUGUNE MUKEMMEL BASLADIM DUN ZATEN CITCIT SAC YAPTIRMISTIM BIRAZ FAZLA KONUSTUM BGUN AMA SUPER MUTLUYUM ACAYIP MOTIVE OLDUM VE YEMEDIKCE VUCUDUMDAKI DEGISIKLIGI GORMEK HARIKA KIZLAR OZLEMISIM BU HALİMİ

Canım başınız sağ olsun Allah mekanını cennet eylesin, sizlere de sabır versin..

Harika bir başlangıç tebrik ederim günün geriye kalanında lütfen suyunuzu eksik etmeyin

Canim ilk günü atlattim ben de. 17:30 da yemeği kestim. Birebir uydum bugun (2 bardak meyve suyu). Akşam da labneye bir demet maydanoz karıştırıp afiyetle yedim. Benim de 20 de gözüm yok ama olsa Hayır demezdim yani

tatlım tebrikler fakat bir şey soracağım "şekersiz süt ve limonlu su" yazdığın yere ikisinden birini kullandığın oldumu, etkiliyormu?

Günaydın:) kilo kaybı fazla haklısınız ama vitamin eksiliği olmuyor vücutta detox yapan insanlar bilirler bunu vücudunuzu bir nevi nadasa bırakıyorsunuz halsiz kalma diye birşey söz konusu kesinlikle değil doğal meyve ve sebze suları sağlıklı kilo vermenizi sağlıyor

ben 2 ayda verdim ama ramazandı 1 ayı. ades79 HAYATİM

Ha bol bol su içtim çay içtim şekersiZ ayran içtim yoğurt yedim tarçınlı bugun spor yapamadım ama zaten çok iş yaptım

Meyveyı tumde yesen sekerlı sıksanda sekerlı degıl mı? Fark edıyor mu?

İnşallah Yasemin Hanım bunu içtenlikle isterim ama size ve çevresine biraz görev düşüyor bu konuda. benim en büyük destekçim babamdı sabah uyandığımda benden önce uyanmış ve meyve suyumu sıkıp başucuma bırakmış oluyordu. dışarıya çıktığımızda kendisinden çok beni düşünüp fast food ve benzeri yapan yerlere asla götürmüyordu beni ve en önemlisi gece kalktığımda arkamdan hemen uyanıyordu çünkü eskiden gece bişeyler yemeye bayılırdım. lütfen sizde kardeşinize iradesi dışına çıkmaya kalktığında o farketmeden siz onun iradesi olun bir seferden ne olur yesin demeyin.

Kızlaaar nasıl gidiyooor? Ben çook yavaş veriyorum hala -1.100 kg gitti Sabahları yürüyüşde eklemek istiyorum artık... Sevgili cb90 bisorum daha var.. Kusura bakma sürekli soruyorum ama Buarada bende isteriiim fotoo lutfeeen :))))

Şu an bir bardak domates suyumu içiyorum içine bi tatlı kaşığı zeytin yağı koydum limonlu suyumu içmeye devam ediyorum

Gayet güzel Bende karpuz yedim zaten mide de su oluyor sıkıpta ziyan etmek istemedim :) İkindi de Sulu yemek var türlü gibi babam yapmıştı. çok az ondan yemeği düşünüyorum yoğurtla beraber :) Akşamda listeye uyacağım inşallah :) Tek değişiklik öğlen sebze çorbası yerine ikindi vakti sebzeli sulu yemek yiyeceğim :) Şimdi limonlu suyumu içiyorum mero95

Teşekkür ederim sizde öyle ben şimdide çilekli yoğurt yiyorum 4 çilek 2 kaşık yoğurtla yaptım bide tarçınla tat verdim hiç ağzım boş durmuyo

Merhaba nasılsınız? Ben biliyorsunuz haftasonu boyunca sıvı diyeti yapmıştım bugün tekrar normal diyetime döndüm. herşey yolundadır umarım bol kilo kayıplı günler

Bende geliyoruum yarin sonuclarinizi yazin bakalim kac gunde ne kadar?

ben bir parça ile doysam zati böyle kilo almazdımm buldum mu kesin 1 paketi hüpletmem lazımm anam bu kahve çikolatasız lokumsuz gitmez ki

olmuyor, çok denedim ipek

Kızlaaaar herkese merhabalar :) Umarım herkes iyidir uzunca bir süre yoktum çünkü hem işlerim çok yoğundu hem de birkaç seyahat yaptım bu sürede bu yüzden burayı ihmal ettim sizden bunun için özür diliyorum. Ben herkesin kendisine inanmasını istiyorum öncelikle sizler güçlü kadınlardınız sorununuzun farkında olan kadınlarsınız ve çözüm sürecinde destek göremeseniz bile asla pes etmemelisiniz. İnsan kendine inanmazsa beynini şartlamazsa hiçbir şeyi yapamaz. Bunca yıl çekinmeden canımız ne istiyorsa yedik ama artık bence yeter ben daha önce de söylediğim gibi 5yılımı ağlamakla geçirdim kilo vermediğim için bakın veremediğim için demiyorum çünkü hep dilimdeydi asla gerçekten eyleme geçmemiştim. herkesin bir tak eden noktası vardır ya demek ben o noktaya gelmişim ve başarmışım ama bunu fedakarlık yapmadan asla gerçekleştiremezsiniz. Sadece 1ay ya da bilemedin 2ay ağızda hazzı 3dk süren sağlıksız ve size kilo aldıran şeylerden uzak durmak sizin gibi güçlü kadınlar için asla zor olmamalı. Ben yemek yemeye aşık bir kadınım hala öyleyim ama diyetim boyunca yapmadım bunu dayandım şimdi ise zaten midem almıyor. Eskiden sebze nedir bilmezdim şimdi canım sebze istiyor. Vücudumuza ne öğretirsek onu öğrenir. Ben burdan sorusu olanlara yazmaya çalışıcam gün içinde kontrol edicem burayı girmeye çalışıcam elimden geldiğince de destek olucam iyi geceler güzel kadınlar.

Saol canım bende pazartesi başlıcam yarın pazardan meyveler almam lazım çünkü sen hangilerini en çok tükettin mesela akşam ne yedin D

Teşekkürler. Sana da bol şans canim N

Alyanak seni tebrik ediyorum çok azimlisin benim için zor bir gündü ne kadar dayanırım bilmiyorum

bugun bıttı mesaım bıttı :) 1,5 lt lımonlu su 2 turk kahvesı ıctım 1 starbucks ıctım eve gıdınce kocaman bır kase çorba ıcer ve uyursam buguu atlatmış olurum :9 yazıcam sıze kızlaer

merhaba :) bu diyet listesini sağlıksız bulmanız tabiki de sizin görüşünüz saygı duyarım ama sizden ricam lütfen hemen şimdi mide küçültme ameliyatı geçiren insanların nasıl beslendiklerine bakmanız. doktorlar zararlı olsa daha yeni operasyon geçirmiş bir hastaya bu tarz bir beslenme önermezler sanırım. doktor sonuçta öneren ve uygulayan da amliyat olan bir hasta ben biraz araştırıp ondan sonra dilediğiniz yorumu yapmanızı isticem sizden iyi geceler. aykumru

anladım tatlım ben evde sıkmıştım meyve sularımı ama abrtmışım sanırım ben light yopurt alıp ayran yapıyım onu içiyim bol bol belki haftaya denerim ama benim işte son 3 kilom kaldı belki ondan direniyo vücudum bide bu aralar iştahım acayip açık eski yeme alışkanlığıma dönücem diye ödüm patlıyo

Sen başladın mı? ipek

Ay maşallah nazar değmesin ipek

canım öncelikle seni kutlarım keşke bende senin kadar iradeli olabilsem diyetinde harika bi bakıma yıllardır yediğimiz zararlı yiyecekleri vücuttan temizlemektir emin ol verdiğin 20 kilonun en az 3 kilosu tabire caizse çöptür yarından itibaren bende başlıyorum bana destek olursan sevinirim

Mehabalar :) çok sevindim eksiye geçmenize sizin vermek istediğiniz kilo miktarı az olduğu için hedefinize ulaşmanız bu diyetle daha çabuk olucaktır. insan hafif hissediyor bu programda kendini ve daha dinç hissediyor. ideal kilonuza ulaşıcağınıza inanıyorum ve size bol iradeli günler diliyorum

Canım çok tatlı çekti dayanamadım yarım muz yedim

bu başlığın ilk sayfasında diyet listesi paylaşan bir arkadaş vardı. ben onun listesine göre ilerliyorum 3. gün şimdiye kadar bozmadım diyeti sadece labne sevmiyorum onu yemedim.

çocuk baktığın için dışarı test almaya çıkamıyorsun canım sanırım :) bir komşuya desen eczaneden test alsa senin için? yada kapı görevlisinin eşine filan? böyle muallakta kalmak da zor çünkü

Cok tesekkur ederim bilgiler icin Önceki

Çok baş dönmesi ve halsizlik oluyo onun için ne yapabilirim

Arkadaşlar benimde 2 gündür internette problemim vardı giremedim. Ben devam etmeye çalışıyorum 1 ayı tamamlayacağım inşallah. Dun yine balık ekstram oldu bugün de annemlere gideceğim ve bilmediği için yine ufak bir ekstram olur onun dışında devam. Boyle gidilecek gelinecek yerler arttıkça dayanmak gerçekten güç oluyor canım, sağlık olsun tamamen boşlama bence ama yinede aklının bir ucu diyet fikrinde olsum derim@Balonyanak Sen neden biraktin arkadaşım Gulicikkk

İnşallah başarırsın canım haydi bismillah

Merhaba :) Şu karışımı şu anda gerçekten canım istedi, afiyet olsun çok lezzetli olduğu belli :) inşallah en kısa sürede hedef kilonuza ulaşıcaksınız azimli ve istikrarlısınız kısacası harikasınız :)

Merhaba kızlar öncelikle iyi akşamlar:) bu diyeti sizlerle paylaştım ben uyguladım ve 5haftada tam 20kg verdim. şimdi ise 2haftadır bildiğiniz gibi günde 750-1000kl olucak şekilde diyet yapıp spor yapıyorum. haftasonu yani yarın ve pazar günü sıvı diyetini yapıp vücudumu dinlendirmek istiyorum bunun için az önce kabak, kuru soğan, domates haşlayıp sevdiğim baharatları ilave edip güzel bir çorba yaptım kendime haftasonu boyunca beni idare edecek miktarda. ben malesef burda maydonoz ve salatalık bulamıyorum ama sizin bulmanız çok kolay bu diyete başlayan bir arkadaşım bana salatalık suyu içtiğini ve hem ferahladığını hem de maydonoz suyuyla karıştırıp içtiğinde metabolizmasının hızlandığını hissettiğini söyledi. meyve suyundan sıkıldığınız anda bunu deneyebilirsiniz bence.

bende yapmak istiyorum bu diyeti yanlız cesarete ihtiyaım var smile6081 Gözlüksüz bakıyorum hala

Merhaba çok ama çook teşekkür ederim her zaman pozitif ve neşe kaynağısınız harika şekilde moral verip motive ediyorsunuz bende sizleri çok seviyorum.

Umarım işe yarar Yasemin Hanım paylaşımlarınızı bekliyor olucam kardeşiniz umarım başarır iyi günler

Şu anda çok sevindim sizin adınıza çorbanızı yağsız tercih ederseniz daha iyi olur ve 1kase değil isterseniz 1tencere içebilirsiniz afiyet olsun

İlk kez bugun zorlandım, oda makarna vardı yemekte tek ıradesız oldugum sey bır ınsan bu kadar mı duskun olabılır ya. Bir de tartım gıttı odunc almıstım suan tartılmadan ılerleyecegım bakalım :)) Azmedın ya gercekten yapılmayacak bır sey degıl. . push ; ipek

simdilik bi sorunum yok zaten detoksun amaci vucudu temizlektir 2 gun temizlik cok iyi geliyor siskinligim odem gidiyor uzatmak yanlis olabilir ben haftada 2 gun siviyla besleniyorum kati olarsk yogurt icine semiz otu bugday ruseymi ekliyorum 5 gun normal diyet yapiyorum . push ;

canım benim, kafama silah dayasalar ben bu diyet diye yutturulan intihar listesini uygulamam. bana göre bu ;ölmek isteyenler için can çekişme süresini uzatması açısından pek iyi bir diyet. konu sahibi sadece meyve suyu ve su ile besleyip 5 haftadır devam ettiği iddiasında. alıntıladığın mesajımı da ona yazdım zaten. 1 ayda 20 kilo verilir mi?kilo vermek yağ yakmak demektir. bu kadar kısa sürede 20 kg a tekabül eden yağ yakılamayacağına göre bu intihardır. vücudun ihtiyacı olan karbonhidrat, kaliteli yağ, protein, vb. bu kadar uzun zamandır vücuda alınmadığı için ablamız çok tehlikeli birşey yapıyor. üstelik meyve şekerinin de fazlasının normal şekerden farkı olmadığını bilmeden vücuduna en zararlı şeyi şekeri sokuyor. yukarıda yazdıklarım az bile.. eminim kafasında saç falan da kalmamıştır. ben böyle bir intihar listesini uygulamam, siz de uygulamayın. kilo vermek istiyorsanız bu forumlarda biraz daha dolaşın ve de spor yapın.

İnşallah canım şimdiden güle güle kullan ipek

Canım çok sevindim çok güzel bir başlangıç olmuş I

Bugun bi dünya misafirim vardı kek börek çörek ne ararsanız vardı ama ben ne yaptım ağzımı bile sürmedim kendime inanamıyorum yuppiiiii

Evet çok haklısınız bende tam bunu diyordum internet ortamında binlerce diyet seçeneği var ben onları seçmedim mesela kendi diyet listemi oluşturdum bunun için tıp okumuş olmak değil kendini vücudunu bilmek gerekir. sizi tebrik ederim muhteşem kilolar vermişsiniz ben de elma diyetini merak ettim paylaşabilmeniz mümkün mü acaba?bu arada sıkılıp sıvı diyetine başlamak isterseniz elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım.

havuç çorbasını nasıl yaptın tatlım bak ben bu akşam maş fasulye çorbasını denicem güzel olursa resim ve tarif yazarım sana brokoli falan çıksa çok rahat olcak çorba falan bende çok acıkmadım şimdilik güzel gidiyo canım çok sordum biliorum ama hazır çorba olarak ne içtin

Merhaba öncelikle :) Güzel düşünceleriniz için çok teşekkür ederim çok incesiniz:) arkadaşlarımdan biri 16kg diğeri ise 13kg verdi süre olarak sorarsanızda 6haftada gibi bir süre de 16kg verdi arkadaşım çünkü iş seyahatleri sebebiyle aksattı çoğu zaman diyeti diğer arkadaşımsa 4hafta da verdi 13kg ı. ben şu anda bu diyeti haftada bir gün yapıyorum midem o kadar küçüldü ki ve yağlı şeyleri yemeye çalışsamda midem almıyor. şu anda yaptığım bir diyet yok diyebilirim herşeyden göz hakkı denecek şekilde yiyorum. ben bu sürede bolca spor yaptım özellikle squat ağırlıklı ve ciddi anlamda selülitlerim azaldı toparlandım. bütün hesaplarımı kapatmıştım başlamadan önce diyete ve açtım insanları ekledim fotoğraf ettım herkes şok oldu :)sürekli nasıl yaptın yani bu sen misin nasıl olur helal olsun sana bravo gibi mesajlar aldım:)kendimle gurur duydum demek ki zamanında sırf ben kırılmayım diye kimse çekinip söyleyememiş bana ama şu anda açık açık herkes düşüncesini söylüyor bu da çok hoşuma gidiyor :) yorumların hepsini okumuşsunuz beni çok net anlamışsınız ve sorusu olanlara ben yokken cevap vermişsiniz yönlendirmişsiniz çok teşekkür ederim bunun için :) ben şimdi hazırlık içindeyim burdaki işlerimi bir an önce toparlayıp 11gün sonra tatile Türkiye'ye dönücem o yüzden uzunca bir süre yoktum ama yazmaya gayret edicem size destek olabilmek adına umarım bol ve sağlıklı kilo kayıplarınız sizin de :) hemen gönderiyorum bu arada öncesi sonrası fotoğrafımı :) görüşmek üzere :)

bende dün başladım akşam biraz bozdum ama sabah baktığımda 1 kilo gitmişti bozmama rağmen bugün 2. günüm devam edicem birbirimizi motive edelim zelifme şuan başka yapan yok galiba :)

siz yurt dışındasınız ordada zordur diyet ama tebrik ederim hedefim şuan sizin sahip olduğunuz kilolara gelmek süpersiniz

Teşekkür ederim Yasemin Hanım :)

Offff herkes nerde ya bıraktınızmı diyeti böyle olmaz ki ama

ben 2004 yılında 20 kg verdim bir ayda ramazan ayında hemde sonra 2008 yılında 14kg verdim 2015 halen yaşıyorum :) lütfen rahatlayın siz belkide burda onlarca kişiyi verdiğiniz diyet önerisi ile zayıflatacaksınız kişi kendinden sorumludur zaten ağır gelirse kişiye ve bedeni kaldıramazsa sizinle anlaşma yapmadıki birakır diyeti böyle insanlar hep olacak ve emin olun heryerde var elma diyeti yapıyorum ptesi başladım bugün 5. günüm 7 kilo kaybettim ama süper hissediyorum kendimi sizin diyet ilgimi çekti belki bu diyete dönebilirim en azından bu diyetten sıkılınca ve emin olun ölmem:) iyi geceler

Merhaba :) Diyete başlama kararınıza çok sevindim :) portakal yerine greyfurt ya da onu da bulamıyorsanız dilediğiniz bir meyve suyunu tüketebilirsiniz. aklınıza gelebilecek tüm sebzelerin çorbalarını yapabilirsiniz ama salça ve yağ olmadan sadece baharat ilave edebilirsiniz M maritime

Ben bugun tartildim 68.8 ile basladıgım diyetimde 5. gun olmasına rağmen 67.3 olmuşum Tabi bu benim için güzel bir adım.<3 Bu tabi değişebilir bırakırsam hemen ve daha fazla alacagımı biliyorum onun için dönmek yok. Hedef ise ;önce 60 görmek sonra 56 inşallah ♡.♡

Harikasınız Koşuşturma içinde olduğunuz için spor yapmış sayılırsınız bir nevi tam gaz devam ediyor diyet muhteşem

Merhaba yasemin hanım benim basen sorunum vardı bir de kollarım incelmiyordu kollarımda sarkma oldu hafiften ama diyeti tamamladığım için şu anda günlük 700-1000kl arası beslenip spor yapıyorum umarım yaza kadar onları da halletmiş olurum

Teşekkür ederim canım elimden geldiğince hem kendime hemde arkadaşlara yardımcı olmaya çalışıyorum yarın listeyi uygulayacağım inşallah

Kızlaar gelın yarın hep beraber başlayalııım :)) K

1 kılo 100 gram 3 gunde. Şunuda ekleyeyım bunyeye gore degısıyor ve fazla kılosu olanlar daha cok verır.

Kızlar bu diyette en büyük yardımcımız 'su' içmekte zorlanıyor olabilirsiniz ama kendinize küçük bir şişe edinin ve onu hiç içi boş bırakmayarak yanınızdan ayırmayın. bir süre sonra eliniz kendiliğinden gidicek şişeye. günde minimum 2lt su içmemiz gerekiyor. lütfen bunu unutmayalım

N nott ve yasemin8085 BIR İki eklentim VAR BU diyete ÇOK YOĞUN SPOR yaptigim icin. Mesela her sabah bir kase tahıl gevregimi yiyordum. Bugün protein de ekledim bir levrek yedim Ortaca bu öğlen. Her gün et yiyecem N

Sizi iradenizdenizden dolayı tebrik ederim ben burda başlarda çok tepki almıştım ama iyi ki açmışım bu başlığı kilolar eksildikçe insanın mutluluğu artıyor

Ama burayada yazın kızlar. I

Evet bugün diyet listesini uygulayamadınız ama hiç olmazsa bu da bir başarı çünkü kararlısınız :) bu diyetin özelliği sıvı ağırlıklı olması lütfen çiğneme alışkanlığımızı bir yere bırakıp içme alışkanlığı edinelim. enerjinize ve insanları motive etmenize ba-yıl-dım!! Harikasınız

ilk sayfayı okudum ve hollywooddan vazgeçtim vayy 78 den 57 ye ay çok şaşırdım ağzım açık kaldı tebrik ederim madem öyle ben de buna başlamamak için bir sebep göremiyorum

Çok guzel tebrık ederım bende buvun baslamıstım ama bozdum malesef yarın bozmadan devam edecegım

Inşallah canım hepberaber basaricaz konu sahibemizde bize destek oldu mu bu iş tamamdır

Fark etmez mi hiç. Mesela üç portakalın suyunu sıkıp icmektense bir bütün portakal dış kabuğunu incecik soyar yersin. Aynı vitamini ama daha az şeker almış olursun. meyvelerin suyu meyvenin en fazla şeker içeren kisimlaridir. Ayrıca bir portakalın dış kabuğu 3-4 portakalın içi kadar vitamin barındırır. Öyle farkediyor canim

Canım spor yaptın mı bunun yanında . push ; N

bu arada herkese motive olsun. biz 3 arkadaş bu diyeti yaptık ama 2 kez çok feci bozduk. 3 haftada birimiz 8, birimiz 7, birimiz 6 verdik. burda yazılan kadar hızlı sonuç elde edemesekte sonuç yinede mukemmel. 20 gün gibi bi sürede bozmalara rağmen 6 kilo muazzam. şimdi okulumun açılmasına 3 hafta var, hiç bozmadan bi daha yapacağim. umarım en az bi 6 veririm yine.

İstiyorum ama kafamda bitiremiyorum galiba ama en azından bol miktarda çorba içeyim katı bişeyler yersem de en az duzeyde olsun buna çalışayım B

başladın mı? yorgunkalp Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Merhabalar Öncelikle bu diyeti paylaştığınız için teşekkürler ve tabiki başarınız için tebrikleer :))) Yarın sabah itibariyle başlıyorum inşallah hiç bozmadan 1 ay devam ederim... Tam 20 kilo fazlam var ve 1 ay sonra oğlumun doğum günü.. Hedefim onu doğurdum gün eski halimde olmak... Umarım başarırım... Yapan herkese de bool şans :)) Yanlış anlamadıysam!! Sabah limonlu su Taze meyve suyu Öğlen çorba Akşam yoğurt veya tekrar meyve suyu gün içinde bol su değilmi.. Sıvı diyeti olduğu için ayran sut de içebilirmiyiz acaba? Yoksa diyetin dışına cıkmamak en doğrusunu? Şimdiden cevabınız için teşekkürler:))

Merhaba canım kacla basladın? S

Günaydın canım

Günaydın arkadaşlar herkese, tam bir haftam bitti 3 kg vermişim. Benim için güzel sonuç ben memnunum. Kaldiki bir kaç gün abartmadan da olsa ekstralarım olmuştu zorunluluktan. Organik hazır meyve suyu içinde bir şey diyemem arkadaşım ben evde meyveyi kendim sıkıp içiyorum. Şöyle yapabilirsin nette sıkma meyve sularının kalorilerini yazan adresler var onlarla içmeyi düşündüğünü karşılaştır bence önce sonra karar verirsin. Hepimize bol sıvılı günler...

Aynen canim ya bu sefer olcak insallah rapunzel77 Kaderimin

Canim cok yogun spor yapıyorum. Sagligimdan olcam. Bir de diyetisyenim vücudun sarkar bu kadar hızlı kilo verirsen dedi. 31 günde 9 kilo verdim. Zaten hızlı veriyorsun ilk aylar. Bir de sıvı diyeti yaparsan uzun süre hasta olup hastane köşelerine dusmezsen bile vücudun mahfolur dedi. O yüzden bıraktım canım. Yarın tartı günüm. Tartıda 80 in altına dusersem 34 günde on kilo vermiş olacağım. Yeterince fazla diyetisyenin dediği gibi. Vücudum çöksun istemiyorum bıraktım canim Balonyanak

hımm haıd baklaım sende başlayacaksın değil mİ:) bende kocaman lıght sütle latte ıctım ama ınsan acıkmıyor garip bir çiğneme isteği oluyor :) durmak yok yola devammm

İnş ama bır yandan tartılmak hem motıve edıyordu bakalım cumaya kadar yapacagım. I

Harikasınız!! Ben size inanıyorum şu yazdıklarınız bile kendinize bu sefer ne kadar güvendiğinizi ve başarmak istediğinizi gösteriyor ikramlardan kaçarak çok iyi yapıyorsunuz kendinize küçük bir bot defteri tutabilirsiniz gün içinde neler içip neler nasıl hissettiğinizi kısa notlar şeklinde yazabilirsiniz aynı zamanda kilo takviminizi de ilave edeblirsiniz ben kendimi bu şekilde motive etmiştim o defter benim azmimin ve irademin başarı örneği olarak hep çantamda artık Evet ameliyat olmuşcasına motive çok güzel bir yöntem inanın bana 1haftayı atlattıktan sonra gerçekten midenizin küçüldüğünü hissediceksiniz

Bu diyeti bizimle paylastigın icin tesekkur ederim bende 9gundur sıvı diyetini yapıyorum ve 82 den 77ye düstum.. daha da güzeli hic acıkmıyorum enerjim yerinde :) cok cok tesekkur ederim sanırim sayende bahara daha zayıf giricem :)

İnsallah, boyle muhabbet halınde olursak hem destekde oluruz. N

yaaa bende öğlen çok az yemek yedim ama çok az bi daha yok :)

tabiki sabah 2 dlm kepekli ekmek kirbit kutusu kadar peynir yağsız 5 zeytin 1 katı yumurta domates salatalık şekersiz çay kahve sonra her iki saatte bir yeşil elma ekşi olanlardan günde 3 fincan yeşil çay 3 lt su akşam 8den sonra yenmemeli elma diyorlar ama ben yedim 5 günde 7 kilo verdim daha ölmedim:)

Tatlım sıkma canını azimle devam et hergünde tartılma moralin bozulur burda kendimize tartı günü belirleyelim ona göre tartılalım

Günaydın dun 75 300dum bugun 74 900um 400 gram vermişim 4. gunum bugun

Hoş buldum canım inşallah yaparım ben çok sıkıldım böyle gidim gidim kg vermekten reglim bitsin burdayım T

yani ilk hafta bendede oldu ama aşırı derecede değil. eğer sende çoksa hiç zorlama canım benim sağlığına zarar verme sakın

Çok güzel maşallah devam o zaman N

Tatlım merhaba ben bu diyeti daha önce denedim ama sanırım bi yerde yanlış yaptım bana yardımcı olurmusun neler yiyebilirim mesela mercimek tarhana çorbası uygun mu diyete meyveleri kaç tane sikmaliyim ben nisan ayından beri diyetteyim ve artık kilo vermem durma noktasına geldi tek çarem sensin inan canım

günaydınnnnnnnnnnn 10 04 2015 ilk gunumuz :) ben sımdı ıs yerıme geldım gelirken meyve suyu aldım lımon greyfurt :)

Merhaba meyve sularını sıkıp götürmeniz sorun olmaz bence bende çünkü o şekilde yaptım ama varsa işyerinizin yakınlarında vitamin bar ordan da temin edebilirsiniz. bu liste sadece örnek bir liste meyve sularınızı dilediğiniz meyveden seçip içebilirsiniz. labne sevmiyorsanız size tuzsuz süzme yoğurt önerebilirim ya da normal yoğurt. limonlu suyu tercih etmemizde ki sebep limonun metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakıcı özelliğinin olması siz dilerseniz normal olarakta suyu tüketebilirsiniz ama salatalık suyu ekleyebilirsiniz ya da maydonoz suyu. ben bu diyeti kaçamaksız ve doğal besinlerle tamamladım 5hafta da verdim 20kg ı fakat sizin metabolizma hızınıza ve vücudunuzun direncine göre farklılık tabiki de gösterecektir tam 20kg verirsiniz diyemem. bu tamamen sizin vücudunuzla alakalı birşey.

Merhaba :) vücut direnciniz düşmüş olabilir bu tarz durumlarda 1 çorba kaşığı üzüm pekmezi içmenizi tavsiye ediyorum tatlı yemekten daha faydalı ve vücudunuzun kendine gelmesinde etkilidir. Mate çayını duydum ama hiç kullanmadım deneyimlerinizi bizimlede paylaşırsanız çok sevinirim iyi günler. H

Zaten en önemlisi de kafada bitirmek kafada bitmişse eğer gerisi geliyor bence. Benim boyum yuksek degil 1.64 ancak. 52 falan gayet iyi olur ama 57 ye kadar da taşıyorum yine bende. O yüzden istiyorum 52 olayımda 57 ye kadar inme çıkma opsiyonum olsun. Bundan sonraki planimda bu yani zayıfladıktan sonraki planım 56-57 yi görünce net şekilde frene basmak :) neyse arkadslar oğlumun yatmasına 1.5 saat kaldı yatma öncesi hazirliklarimiz için ben simdilik ayrılıyorum sabah kilomu yazarım yarin görüşmek uzere. Bol sıvı tuketecegimiz bir aksam diliyorum hepimize :)

verilen 20 kg,40 kg olarak geri gelmesin sonra!!! saglikli degil. bence J

Şekerı bırakabılırsın :)9 Ben şekesız ıcıyorum her seyı mesela cayı bıle. Gojıberry cayı yapıyorum bırde yesıl cay vs 3 lıtrdede su ıctım. ipek

aslında burda psikolojik olarak destek olursanız bence herkes başarabilirrr zaten şimdide bilinçli bir şekilde besleniyorsunuzzzzzzzz

Kızlar sizi takip edeceğim şimdiden başaracağınızı umuyorummmm

sağol cnm desteğin için I

yaaa tebrik ederim valla. benim acilen vermem gerek okula zayıf gitmek istiyorum. 28 eylulde acılcak. yapan bayan 5 haftada 21 kilo vermis. ben 4 haftada 12 istiyorum.. insallah ya

Merhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmemBen sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım. biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence Sıvı Diyeti Sabah: 1bardak limonlu su 1bardak portakalsuyu 1adet ceviz Ara öğün: 1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su Öğlen: Sınırsız çorba Sınırsız tuzsuz ayran Ara öğün: İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız Akşam: Yarım paket light labne Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4. günde farkediceksiniz.

Ben cezalıydım yazamadım. Yok mu başlayan? Ben 58.3 ile dün sabah basladım :))

Merhaba:) Öncelikle sabırlı olalım benim vücudum çabuk vermiş olabilir ama sizinki belki de önce direnip sonra birden vericeksinizdir. ben diyetleri pek deneyen biri değildim açıkcası bu yaptığım 3. diyet falandır eğer siz daha sık denemişseniz vücudunuz direniyor olabilir. tabikide atarım fotoğraf Ben hiç hazır çorba tüketmedim işlenmiş herhangi bir ürün kesinlikle yemedim ama tüketen arkdaşlarım var onlarda artık tüketmiyorlar çünkü hazır çorba tok tutmuyormuş bir nevi kimyasal tatlandırııcılar ve koku algısıyla yapıldığı için sanırım ben içmemenizi tavsiye ederim çok zorda kalmadıkça

Kesinlikle faydasını görürsem sizede bildrcgm ve paylaşacağım tskkrler iyi geceler : :)

Merhaba Hanimlar bende katilabilirmiYim araniza kilo vermeye cok ihtiyacim var D

Hehehe kapıcının da meğer içinde sapıtmak varmış hem öpünce küfrediyor sonra gelip öpücüğüne doyamadım diyor Ehemm neyse şimdi diyet konusunu dağıtmayalım Şimdilik maşallah harfiyen uyuyorum :) evlimutluvecocukLuu Bin Şükür Anneler

selam herkese. liste için teşekkürler. benim gibi su içmeyi unutan biri için iyi. bol sıvı almama yarayacak. ben 7-8 kilo vermek istiyorum. çok sıkmak ta istemiyorum kendimi. o yüzden bu diyete sabah bir yumurta, öğlen de avuç içi kadar yapsız ızgara tavuk eklemeyi düşündüm. sebze çorbasını da farklı farklı sebzeler ile hazırlarsam değişik vitaminleri de almış olacağım. bu şekilde deneyeceğim. Önceki

bugün kacamaksız bittii ipek

Kızlar yarın için mercimek çorbası yaptım ben hazırım yarın akşama kadar giremem bilginize ama diyete başlıyorum yarın aksam bilgi veririm ancak bu günkü kilom 76,600 Mrs Robot artık kendime inanmak istiyorum... tek ayak

Her çeşit olur ben hazır çabuk çorba içtim genelde

yazdıklarınız bu diyetten sonramı başınıza geldi tina85

Arkadaşlar bende diet yapıyorum ama sporsuz olmuyor. sporu bırakınca tekrar kilo almaya başlıyorum. L-Karnitin diye bişey önerdi bana. onunla baya kilo gitti. Önceki

evett hemde çokk isterimmmmmmmm :) bende yarın başlıycam :) yaşasın diyet kardeslıgı :) sen kaç kglısın?

Benide 71 olarak yazar mısın? Hedef kilom 59

3 gün daha bekle

Merhaba Cemre Hanım Çorbalarınızı dilediğiniz sebzelerden yapabilirsiniz ama içine salça ve yağ lütfen koymaktan çekinelim sadece sevdiğimiz baharatları ekleyelim. . push ;

Burda ki sağlıksız nokta diyetin meyve sebzeyle olması değil de bir anda vücuttan kaybolan 20 kilonun yarattığı sorun. Hep izliyoruz okuyoruz böyle hızlı kilo vermelerin sonucunda doktor kontrolünde olan hastaların bile hayatını kaybettigini. Kalp böbrek ciğer dalak neyse artık bir anda bu hafifliğe alışamıyor bazen. Evet faydasıni gördüğünüz için paylaşmak istemeniz çok güzel ama şiddetle tavsiye etmeyin. Belki birinin de zarar göreceği tutar suçlu duruma düşersiniz...

Merhaba :) labne yerine yarım ölçü musli ve 1ölçü süt kullanabilirsiniz ya da süzme yoğurt yüketebilirsiniz

Merhaba kızlar Benim şu sıralar iştahım yok malesef bu yüzden sabah bir domates yedim. Saatte beşte de çok az yoğurt yedim. Daha da yemiyorum beşten sonra zaten. Bir bucuk lt su içtim.

merhaba, bende aranıza katılmak istiyorum :) nasıl bir yol izlemem gerekiyor? aylardır araştırıyorum artık bir yerden başlamak istiyorum. 71 kiloyum yaşım 20 bir buçuk sene içinde bu hale geldim.

Merhaba:) Yayınladığım liste diğer yorumlarda belirttiğim gibi 1günlük örnek liste sabit bir liste değildir

Kızlar valla bide şiddetle hulahop öneriyorum belimi incecik yaptı düzensiz yaptığım halde 15 dk yapıom müthiş bişey bi tane tarifim var oda çok güzel elma karanfil tarçın karabiber zencefilli çay harika tadı var sizde deneyin nası tok tutuyo varya içince bi kuzu yemiş kadar doyuyorsunuz abarttım tamam o kadar değil ama baya tok tutuyo

Genelde kimse yazmiyor diye bende girmedim bugün sayfaya oğlumda pek fırsat vermedi esasen. Bende aynen devam ediyorum. Bakalım sonuç ne olacak benimde gözüm yok 20 de ama 15 kg ye de hayatta hayır demem :) bakalım yarın ne olacak durumlarımız 3 günü bitirmiş olacağım bende yarın.

Bende 1.63 veye 1.64 boy 68 kg geldim bu sabah 82 ile doğum yaptım 15 aylık oğlum 15 ayda bu kadar verdim düşün. Gönlünden geçen 53 kg ye inmek ama en kötü 57 yi falan görmek ama bakalım inşallah basarili oluruz. Ben bugün bayağı istikrarlı. bir şekilde uyguladim sabırla devam edeceğim inşallah

Meyve suyu normal marketteki herhangi meyvesu larından içtim. Marka dikkati asla yapmadım :) Buurcuu

Himalaya tuzunu daha önce kullanmadım etkilerini bilmiyorum malesef. küçük kızınız temponuzu arttırıcak bir nevi spor olucak size :)

3 gün yaptım ama bu sabah kalktigimda elim titriyodu ben de dayanamadım kahvaltı ettim ama ekmeksiz sonra öğlen de sütlü tatlı yedim yarın telafi edicem bugünü bi de yeşil çay hep iciyodum bugün aktardan mate aldım onu da karıştırıp içiyorum artık ikisi beraber acaip zayiflatiyomus

Çalışıyormusun canım? Ve neden Pazartesi? Bence şimdi başla bir bardak su içmekle başla hatta bi salata yap kendine en yeşilinden lütfen böyle suratını asma eğer yardıma ihtiyacın varsa her türlü desteğe hazırım

Abi çok yanlış gelmıssın sen.

Sağol canım

Günaydın:)teşekkür ederim. böbrek rahatsızlığınız yoksa ve hamile değilseniz kesinlikle zararı yok şu anda arkadaşlarımda bu dieyti yapıyorlar benden sonra onlarda başladılar ve her gün mesaj atıp hakkını ödeyemeyiz diyorlar. bu benim ideal kiloma ulaşmak için kendime tanıdığım süre ama sizin 5kg fazlanız varsa ya da 10 kg ideal kilonuza ulaşınca bırakabilirsiniz diyeti illaha bir ay yapılacak diye birşey yok. detox gibi düşünün bunu sebze ve meyve suları ne kadar sağlıksız olabilir ki?başlamak isterseniz diyete sorular için burdayım ben iyi günler

Güne limonlu su ve kakaolu süt ile başladım. bugün bı yorgunluk var. yoksa suyla peynir ekmek gemisi yurumeyecek mi?:)aklımda deli sorular :)zaten tartının da pili bitmiş galiba bu bitis iyi oldu:)durmadan tartilmaktan kurtuldum bugun kendome soz veroyorum hiccccc mi hicccc bozmuycam. yola devammm:) . push ; E

Daha bu hafta tartılmadım 55 olmuşum :))) 10 kilo girmiş şöyle yapcam haftanın 5 günü normal yicem tabi şöyle : sabah limonlu ılık su öğlen 1-4 arası yemek akşam 4-7 arası çorba yatmadan 7-10 gibi yoğurt ve haftanın 2 günü de sadece çorba diyeti yapcam böylece kilomu korucam ayrıca ayda 1 fast food haftada 1 (cips-büskivi- tatlı türlerinden 1i) haftada 1 çikolata ve ayda 1 hamur işi

benim öyle fazla kilom yokk ama bunu kardeşime önerdim bakalım ne kadar yapabilecekkkk bende zamanında 15kg vermiştim diyet ve sporla şimdi bıraksam geri hoppp alırım kardeşim başlarda size sonuçları yazarımmmm

Ooooo bende hemen yarin bu diyete baslayacam gelismeleri yazacam... umarim ise yarar. bnm en buyuk problemim kansizlogim var bu yuzden yaptgm diyetleri bni genelde halsiz dusuruor ve bu yuzden birqkmak zorunda kaliorum. umarim bunda boyle bi sknti yasama

Daha da gaza gelir insan bu tepkiler karşısında : ) Ben de bugün endeskopimi oldum bahane dönemimi bitirdim yani, artık gaza basıyorum ben de İnşallah N

Kızlar :) burdaki kilo kayıplarınızı gördükçe inanılmaz mutlu oluyorum :)

1 havuc, yarım kuru sogan,1 sarımsak, azıcık süt ve karabiberdi malzemelerim. suda havucu soganı ve sarımsagı hasladım. kaynayınca sütünü karabiberinide ekledim. zaten yumusamıs olunca blenderdan kolayca gecti. fenada olmadı tadı. sadece sarımsak yarım olsa daha iyi olabilirdi. hazır çorba yine domates denedim, yayla denedim kıvamı için kendim yoğurtta ekliyodum güzel oluyodu. küçük taneleri var onları seçip yemiyodum. denedim çok şey ya :) inşallah sende başarılı olursun. dileğim duraksamaması Önceki

Merhaba Bir çok bayan karşı çıksa da dediğiniz gibi sağlıksız bir diyet değil kesinlikle ve en . push ;

Ya canim bende mezuniyet ve yaz derdine dustum benim de haziranda mezuniyet napicaz biz ben ptesi basliyorum 1 haftada 4 kilo verdiysen ben de verirsem 1 haftada 4 kilo acayip motive olurum ya ve o zaman daha da azimleniyorum Buurcuu

diyet hakkında biraz konuşalım mı? ben pazartesi başlıycam ama bazı sorularım var biraz da heyecanlıyım aslında beceremiycek miyim olacak mı edecek mi diye 1, ben çalıştığım için sabahtan meyvesularını sıkıp çorbayı da yapıp şişelere koyup iş yerine götürmem gerekecek tabiki. bu meyvesularının vitamini kaçar mı acaba vitaminsiz boş yere içmiş mi olucaz ki? 2, limonlu su içmek şart mı 3, bu 1. günün listesi mi? diğer günler de aynı şeyleri mi yicem yoksa nasıl yapıyım ki 4, ben de 5 haftada 20 kilo verir miyim acaba 5, labne sevmiyorum üff

evet canim aynen artik kim nerede aktifse ben her ikisindede varim birilerinin takip ettigini bilince insan daha cok motive oluyor.. ades79 HAYATİM

bende bu ara sıvı tüketimini arttırdım bir sınav döneminde olduğum için dersin başına oturunca abur cubur stresten gırla gidiyor bu diyet ağır bir diyet ama güzel kilo verdirir tek eksi yanı aşırı şeker yüklemesi oluyor sürekli meyve suları falan şeker alımı artacağı için acıkma hızı da artacaktır meyve sularından ziyade sebze suyu ayran daha faydalı gibi ipek

Merhaba ne kadar kötü insanın canını yakan şeyler yazmışsınız yakışıyor mu size ölüm ne demek?yaşamın sonlanması demek siz ne hakla benimle bu şekilde hadsizce konuşup beni üzüyorsunuz?profil fotonuzda doktor olduğunuz yazıyor ki bence doğru değil eğer doğruysa da vay hastalarınızın haline! Onca yıl okuyorsunuz bir sürü psikoloji dersi alıyorsunuz sonucu muhteşem gerçekten sizde o zaman 6yılınızı verip sonuçta insanların kalp kırgınlıklarına yol açıp yarar değil zarar veriyorsunuz. kendinizi bu kadar kötü cümlelerle ifade etmeniz ne kadar etik?kim olduğunuzu ve yaşama amacınızın ne olduğunu bilmiyorum ama ben gayet sağlıklıyım Allaha şükür bir problemim yok ölmekte sizin bahsettiğiniz kadar kolay değil. o kadar kolay olsaydı tüp mide ameliyatı olan herkesin ölmesi gerekirdi sizin bu yazdıklarınızı cehaletinize veriyorum bir daha da size cevap niteliğinde tek bir kelime yazmayacağım iyi akşamlar Allah kalbinize iyilik vicdan versin!

yasemin8085

başınız sağolsun allah sabırlar verısın

Merhabalar, bende dayanamadım tartıldım ve 2 kilo eksik çıktım ilk günden. Ben verilen liste neyse birebir uyuyorum sadece avakado yerine salatalık yiyorum ve acıktıkça meyve atıştırıyorum.2. günü devirdim ama baya zorlanıyorum. Pazar günü tatil yapasım var ama ne kadar etkiler diyetimi fikrim yok. Sizleri takipteyim sakın kimse bırakmasın.. Yazın sahilde bu kilolarla ne yapacağımızı düşünün..

diyet çok hoşuma gitti bende yarın başlıcam inşallah hedef 55 şimdilik 10 kilo kadar fazlalığım var onlarda gidicek inşallah. gelişmeleri yazarım

Iyi aksamala . push ; Z Zehra

o zaman bozmadan sonuna kadar gidiyoruz birlikte E

Aynen sizin için daha iyi olur Brokoli bir önceki mesajda yazdığım çorbası olaraktı :) ama siz benim önerime uyup bir gün sıvı bir gün katı beslenecekseniz brokoli haşlamasının üstüne o zaman limon, pul biber ve sarımsak sosunu önerebilirim Buurcuu

Afedersiniz malum yaz ayındayız portakal bulunmuyor portakal yerine ne önerebilirsiniz acaba yarın diyete başlamayı düşünüyorum acil yazarsanız

Ben de denemek istiyorum... Ama yapabilir miyim konut baştan sona okuyamadım yapıtta sonuç alan var mı O

canim istek gelmedi grup disaridan aramalara kapali sadece biz eklersek olucak... sen bana özelden yaz facebook adresini ben ekliyeyim ades79 HAYATİM

Ben de niyetliyim bugun. Akşam çorba ve yoğurt var I

Hehehe aynen ama kapıcı efendi eş cinsele bağlayınca nasıl devamını getirebilirim bilemedim

Günaydın kızlar güne limonlu suyla başladım bugun çok hafif hissediyorum kendimi ha bide siz ne kadar limon koyuyorsunuz suyunuza ben bi yarım limon sıkıyorum çokmu acaba?

bu diyeti yapan arkadaşlarda kabızlık problemi olan var mı acaba?bağırsaklarınızı nasıl etkiledi?Başlamayı düşünüyorum ama meyve suyu benim bağırsaklarımı tembelleştridiği için tereddütteyim.. nesmekaya

Süper hepsini yapıcam ooo ben bu gazla sıfır beden olurum şu anki kilom 67 inşallah 53 olmak istiyorum ha bide ben bir çay kaşığı himalaya tuzunu bir bardak suda eritip içtim midem allak Bulak oldu Gül kaynakdan öğrendim..10 dakkada zumba yaptım küçük kızım var benim o biraz işlerimi zorlaştırıyo

Günaydın canım. Diyeti bırakmak yok. Tartildim. 80.7 geldi. Yani tam 2.5 kg gitmiş bir haftada ve üstelik regl idim. nihayet o da bitti dün. (diğer üç hafta da böyle giderse -7.5 kg demek. O da 73.2 demek. Ayy olur mu dersin :)

Canım bu kadar kısa sürede vermişsinde vücudunda deformeler sarkmalar olmadı mı hiç

bende de geri sayım başladı son 3 günüm :)

merhaba sizleri merakla takip ediyorum günlük birde menü paylaşsanız nasıl olurrr bende hep bir ileri bir geri gidiyorum bu durumda canım çook sıkıyorr

Çok teşekkür ederim ilk defa çok kararlılıkla başladım vaktiniz oldukça yazarsanız çok sevinirim

kızlaaaar elmalı limonlu şey ne güzel görünüyor fotoda canım istedi

merhaba çok moralim bozuk 78 kiloyum ve 1 buçuk ay sonra sevgilimle görüşücem kilo vermem lazım çünkü en son 62ydim bu gerçekten işe yarıyormu inanmak istiyorum

Olur mu öyle şey şimdi derse giriyowum çıkınca yazcam :)

Ben daha önce dedim kendi hayatınızla oynuyorsunuz diye. Ben suçlu çıktım. Aman canım boşver. Eminim ki şu diyeti yapıp da olası zararların farkında olmayan yoktur. Kendi canlarıyla oynamak kendi kararları. Biz uyarıyoruz diye biz suçlu çıkıyoruz. Normal yiyerek sağlıklı beslenerek zayıflaması 1 ay sıvı beslenerek zayıflamaktan zor geliyor. Ben buna şaşıyorum.

Teşekkürler arkadaşım sen ne yaptın başladın mi bugün E

şimdide orta şekerli türk kahvesi içicem :) öğlen strabucks kahve aksama kısmet çorba nıyetıM:) Önceki

1.69 cm 74 kg diyete bugün başladım . push ;

Merhaba içine yağ ve tuz çok koymaksızın istediğiniz çorbayı içebilirsiniz. hazır çorbadan yana değilim ama zor durumlarda içebilirsiniz. sürekli diyet yaparak vücudunuzun insülin direncini bozup kilo vermenizi zorlaştırıyorsunuz. tarhana mercimek domates mantar istediğiniz sebzeleri karıştıırıp dilediğiniz çorbayı içebilirsiniz

Iyi geceler uzun zamandir diyet konularini arastiriyorum... gecen ay 1 ay diyet yaptim sadece 4 kilo verebildim. ancak ben cok irade gosteremiyorum cok cok uzun diyetler yapamiyorum... aslinda aradigim kisa surede cokkilo verebilmek yarin isvec diyetine badlamayi düşünüyordum ancak topikte sivi diyeti daha cok aklima yatti acikcasi... kismetse sabah basliyorum bende

merhabalar bende uzun zaman dan beri kilo vermek istiyor fakat iradesizligim yüzünden başladıgım diyetleri hep yarıda bırakıyorum lütfen baanada yardımcı olun biraz önce resmimi cektim oylesine ve bu kadar kötü oldugumun farkında bile degildim 1,55 boy ve 65 kilodayım motive eksikliği ve iradesizliğime nasıl bir çözüm getirebiliriz şimdiden tşk ederim kolay gelsin hepimize

Merhabalar. Ben yaptım bu diyeti. Tam anlamıyla birebir uygulamadım arada minik kaçamaklarım da oldu ama sonuç mükemmeldi. 1.60 boyundayım. 58 kilodan 48 kiloya düştüm 20 günde. Midem küçüldü ve gayet sağlıklıyım hiç bir yan etkisini görmedim. Sadece eskiye oranla artık daha az yiyorum ve doyuyorum.

Slm kızlar ben geldim gerçi yeniler tanımaz uzun zamandır gelmiyordum baya hareketlenmiş bura Baya da azimli arkadaşlar var ben burda çok azimle diyete başladım baktım bana destek olacak kimse kalmadı bende burda bi yarışmaya katıldım ordada sıvı diyetine karşıydılar hevesim kaçtı farklı farklı diyetler denedim ama hiçbirisi bu diyet gibi işe yaramadı yarından itibaren bende tekrar buradayım bu sefer ramazana kadar tam gaz inşallah hepimiz iğrenç fazlalıklarımızdan kurtuluruz

Canim dört günde 1.7 kg gitmiş benden. yani birinci haftanın sonunda 2.5 kg vermem gerekiyor en iyi ihtimal. Bu da dört haftada on kilo eder. Bana yeter de artar bile Önceki

Bende bugün başladım. Y

selamlar benim 3 gündür başım ağrıyor üstelik de sıvı diyeti yapmadığım halde kafama göre yiyorum açıkçası çok fazla kilo veremedim pazartesi başladığımda 84,7 idim bu sabah 83,6 yım bugün ekmek yemedim

benim cuma beşinci günüm canım bi arkadaşımla başladık

Kızlar ben reglimin bitmesini beklemeden yarın basliyorum desteklerinizi eksik etmeyin çünkü ben artık zayıflamak istiyorum

Öncelikle merhaba kızlar Bu diyeti yazandan Allah razı olsun diyorum hayatımda dönüm noktası oldu. Daha önce bir çok diyet denedim spor yaptım fakat en fazla 2 kilo verebilmistim illet bi metabolizmam var. Yine canıma tak eden bir günde denk geldim bu yazıya olumsuz yorumlardan çok cekinmistim fakat denemeye karar verdim. 3 hafta gibi bi surede 7 kilo verdim. Bu 3 haftanın her günü diyetle geçmedi üstelik bir haftasi yemekle geçmiştir. Yedigim gunlerde kilo alma gibi durum olmadı sanırım şeker ve ekmek kullanmadigimdan dolayı. Sene sonunda universite mezuniyetim var ve o güzel elbiselere girmek istiyorum tek hayalim bu. Kilo verdikçe erkek arkadaşımın da ilgisi arttı tabi :) 86 kiloyla başladım şuan 79 kiloyum. Hedefim 58. Diyete tam gaz devam ediyorum :) Tereddüt edenler için yazmak istedim. Ben denedim hiç bir halsizlik çekmedim. Iradenize sahip olun sadece.. Aynada kendinizi gördüğünüzde değdi diyeceksiniz :)

Ilac takviyesi almıyorum başlayayım pazartesi günü sabirsizlandim I

Hadi bakalım hayırlısı filmdelisi

Bende yarın baslıyorum aynen uyucam lısteye 88 kıloyum boyum 1.70 dogum kılosu bebegım 9 aylik emzirmiyorum daha yeni kilo vermeye basladim bu diyet sayesinde kisa surede vermek istiyorum yarin yediklerimi yazarim birbirimizden guc alalim bozmayalim

Canım ben tüm geçmişi okudum mevsiminde taze meyve ve sebze suları tüketin demiş arkadaş önemli doğal olması ekstradan şeker kullanmamaya çalışmamız E

Merhaba arkadaşlar sabah bende sizinleyim

Bu diyeti yapmaya çok ihtiyacım var, ayni zamanda cok da isteğim. Ama evde Katı Meyve sıkacağı yok. O yüzden yapamayacagim sanırım Kızlar menu yazsanız örnek olarak. Nasıl besleniyorsunuz

Evet kızlar ben de yeni gördüm bu diyeti bende bugün den başlıyorum. Öğleye uymaya çalışıcam. Şu kilolardan kurtulalım artık. Herkese iyi kilo vermeler Balonyanak

Kızlar merhaba bu siteye geçen sene zayıflama konusu ile alakalı üye olmuştum. Maalesef başarılı olamadım bazı nedenlerden dolayı hep atlattım ve o zaman ki halimden 5 kg ye yakın kilo almış bulunmaktayım. 2 gündür diyet yapıyorum şuanlık 500 gr vermişim. Ancak benim vücudumda çok fazla ödem var onu atmaya başladığımı düşünüyorum. Yarından itibaren bu diyete başlayacağım. Sonuçları sizlerle mutlaka paylaşırım. Umarım hepimiz istediğimiz kiloya düşmeyi başarabiliriz. Herkese kilosuz günler diliyorum.

Merhaba arkadaslar Nasıl gidiyor diyet? :) Normalinde tartılmayacaktım ama yenik düştüm merakıma tartıda ne göreyim 2 kilo eksik çıktım attığım ödem olabilir ama beni motive etti Z

Çok teşekkür ederim çok anlayislisiniz hepsini deniycem okadar sabırsızlıkla ki regl imin bitmesini nasıl bekliycem bilmiyorum amaaan benimki 10 gün sürer bitsin istiyorum ya ondan herhalde. pöffff

bence cok ara verme yani en azindan gün icinde kahvaltini yap sonra sadece sivi ic yatana kadar nesmekaya

Teşekkürler Yasemin Hanım bekliyor olucam

Harikasınız gerçekten bizede motivasyon oluyor yaptıklarınız, teşekkürleer :)

Selam kızlar burası tekrar canlamış bende hemen geleyim dedim Öncelikle azimli olalım ki bende çünkü şu sıralar saldım kendimi 1 ay sonra liseden mezun olacağım bu yüzden acilen kilo vermem lazım. Bu arada bu diyeti denemiştim önceki mesajımda da yazmıştım tabi hazır meyve suyu içtim ve mercimek çorbası, domates çorbası vs tükettim pek sebze çorbası olmasada. 1 haftada tam 4 kg gitti. Okula gittim herkes ne kadar zayıflamışsın falan diyince ben sevindim tabi yedim Neyse tekrardan döndüm bende haberleşiriz artık sizlerlende bol bol kilo veririz inşallah.

elbette öyle ancak bu belirttiğiniz miktarda protein kaynağı olarak gösterdiğiniz ürünlerin sizin günlük ihtiyacınızı karşılamaya yetmez

Gnaaydin kac gunde kac kilo verdiniz. ? Leylinga

Yanlış ifade etmişim ben toplamda 15 kğ vereceğim tabi ki 1 haftada imkansız. sadece ortalama 1 haftada kaç kilo gidiyor onu bilmek istedim. İlgilenip cevap yazmışsınız teşekkürler...

Merhaba canım umudumu kaybetmişken allah seni çıkardı karşıma bu çok arabesk oldu. Ya Her neyse ben çok zinde hissediyorum valla cennetliksin

Merhaba Sadece hergün bumu yapilcak yada bu Tek günlük bir Menü mü? S

Kızlar merhabalar :) ben bugün iş için gittiğim bir toplantıda Fransız bir doktorla tanıştım. Bu doktor kendini mesleğine adamış ve kendisi gibi hayırsever meslektaşlarıyla geliri az ülkeleri gezip bir süreliğine onlara ilaç ve tedavi yardımı yapıyor. Beni kahve içmeye davet etti ve orda 5doktorla daha tanıştım. İşle ilgili konuştuktan sonra onlara yaptığım diyeti ve bunu sizlerle paylaşmamı anlattım burda yazılan olumsuz eleştirileri anlattım. Hepsi ağız birliği yapmış gibi bana sakın inanma onlara dediler. Onlara bu diyetin kas kaybı oluşturup oluşturmadığını sordum ve cevabı çok net aldım. vücuttaki yağ kasların üst tarafındadır ve yağ yakmadan yani fazla yağlar erimeden kas asla yıkım aşamasına geçmez dediler. nasıl ki kilo alırken ilk önce yağlanmalarımız oluyorsa diyet yaptığımızda da ilk önce yağlar gidiyormuş vücudumuzdan. tek bir şekilde yağ yakmadan kas yıkımına geçilirmiş diyet yaparken o da kasların susuz kalmasından kaynaklanırmış. biz günde minimum 2-2,5lt suyumuzu tükettiğimiz için bizim için geçerli değil bu durum yani. dün bi hanımefendi bana başlığı nasıl intihar edilir yapsaydın yazmıştı. bundan bahsettim onlara cevapları yine çok netti 'bunları yazan insanlar açlık sınırında yaşayan hatta açlık sınırının altında olan Afrika Ülkelerini bilmiyorlar. ölüm o kadar kolay olsaydı insanların %70inin ölmesi gerekirdi. Sen burda Afrika da yaşıyorsun ve biliyorsun tanrının bize hediye ettiği vücudumuzun ne kadar muhteşem olduğunu. sakın onlara inanma ve seninle yola çıkanları da yarı yolda bırakma. sen başardın mutlu oldun, onların başardıklarını duydukça daha çok mutlu olucaksın.' Şimdi 6doktorun da onayı var artık bu diyetimize, sağlık sorununuz yoksa hamile değilseniz ve emzirmiyorsanız bu diyeti gönül ferahlığıyla yapabilirsiniz. Aklınızda soru işareti kalmaması adına ve buraya çirkin şeyler yazan insanların bu yazımı okuması adına sizlerle paylaşmak istedim. İyi günler

Bu zamana kadar verdiklerimi az yiyerek yediklerime dikkat ederek gram gram verdim ama biraz hızlansın istiyorum artik süreç. Bugüne gelince öyle cok zorlanmadım hatta iç açlık hissetmedim bile ama evdeyim ben canım 2 yaşına kadar oğluma ben bakacağım dediğim için henüz calismiyorum evde nisbeten rahat oluyor sen kendini gözlemle kg verilir derslerin okulun senin geleceğini sekillendirir o yüzden kendini izle baktin zorluyor cok kasma bence... Önceki

Kızlar ben bıraktım akşam dayanamadım iki tane biber olması ve tavuk yedim. Yapanları gonulden tebrik ederim maşallah ipek

Çok riskli bi diyet bnce.

Kızlaaar!! Ben az önce 1kase yoğurt ve yarım avokado karıştırıp içine kırmızı biber atıp yedim yanında da hindistan cevizi suyu ve biraz soda içtim T

Kızlar 65 kilo olarak başladığım diyetin 2. Haftası bitti ve 59 kiloyum daha 2 hafta var ve inşallah 53 olurum (hedef 55 ti başlarken :) )

Evde sık canım.

buldum galiba istek gönderdim yanlıs değilse I

Merhaba :) Ben her ne kadar insanlara hiçbir sağlık sorunu yaşamadım halsizliğimde olmadı desemde şüpheleriniz kalacaktır. şu anda bu diyete başlayan arkadaşlar var burda yorumları okursanız onlara mesaj atıp sorabilirsiniz birçoğu burda paylaşım yapıyor aslında günlerinin nasıl geçtiğini ne yediklerini ya da kendilerini nasıl hissettiklerini. ama eğer emziriyorsanız bu diyete başlamayın lütfen sakıncalı olucaktır sizin için. rica ederim iyi geceler

evt ama şimdi cok acıktım acaba dıorum kepeklı bır tost mıu yesem yoksa gıdıp bır ayran alayım sadece :)

109.8 idim bu sabah. hedef kilom 80

1 gunde nasil 200 gr aldim anlamadim..

Merhaba:)sizin önce kendinize inanmanız ve bunu başarmayı istemeniz gerekmektedir. herkesin canına tak eden bir olay olmuştur ya da kilosu yüzünden kendini kötü hissettiği.. bunları hiç kimse haketmez ben eskiden kıyafet almaya gittiğimde kabinden ağlıyarak çıkardım ama şimdi internetten denemeden kıyafet alabiliyorum. lütfen kendinize inanın ve sizi kısıtlayan canınızı sıkan kilolarınızdan kurtulun

Iyı geceler ben uzun zamandır takıp edıyorum ve yırumları okuyorum bende sabahtan ıtıbaren baslıyorum bu sekılde bırbırımıze destek olalım

İnşallah canım cuma günü başlıyorum buraya gelişmeleri yazarim mutlaka

Herkese merhaba:)) sabah eşimle kavaltı yaparken, bana biraz kilo aldığımı söyledi( normalde söylemez beni kırmamak için. Bende farkındayım dedim biraz kızarak. sonra sadece sıvı yiyerek kilo vereceğimi söyledim ve formu açtım karşıma bu sayfa çıktı. bende denemek istiyorum kızlar. boyum 1.75 kilom 83.

Aç karnına tartıldım: 82,8'im. Limonlu suda içtim :) haftada bir kilo bildirimi yaparım inşallah evlimutluvecocukLuu Bin Şükür Anneler

Merhaba sabah kalkınca bir bardak limonlu su içtim 11 de salata ve yağsız haşlanmış kabak yedim şimdilik böyle devam ediyorum biraz listenin dışına çıktım ama yarın daha iyisini yapıcam inşallah

Limonlu su ile başladım ardından 300 gr ıspanak 3 elma suyunu sıktım 1 bardak içtim şimdilik böyle devam 2 bardakta suyumu içtim dün tartıda 67 300 düm bugun 66 800 çıktım

Bende kafama gore diyet yaptigimda genelde bas agrim oluyodu ve halsizlik oluyordu. Ama bu sivi diyette hic agri magri yok kendimi iyi hissediyorum nedenini anlamis degilim acikcasi :) Önceki

Hafta sonu mısafır agırlayacagız pazartesı? ipek

tamam canim watsapptan grup var zaten senide ekledim tlf gelince oradan yazisiriz... ya bu gidisle face te olmayacak zaten... bi watsapp dedim bi face dedim... suanda sadece bir kisiyi davet ettim face grubuna oda daha kabul etmedi... yani bir tek ben varim benim mesela sorularim oluyor ama cevap gelene kadar is isten gecmis oluyor... . push ; I

Benım yarın 4 gunum. Ben tum sayfaları okudum. Bozmadan yapan sonuc alıyor :))

bakın ben sizleri anlamaya çalışıyorum fakat şunu anlayamıyorum hamburger kebap patates kızartması çikolata cips kola... sağlıklı mı hayır değil sebze meyve süt sağlıklı mı evet sağlıklı bir insanın midesi o insanın yumruğu büyüklüğündedir ben öğünlerimde sağlıklı yicekleri yumruğum kadar yersem bunun neresi sağlıksız? ama sağlıksız geliyorsa siz uygulamayın bişey daha söyleyeceğim bu tecrübelerini paylaşan arkadaşlar bu diyet sağlıklı kesinlikle yapın şu bu demiyor ama mutlaka birileri çıkıp sağlıksız olduğunu söylüyor ben bunuda anlayamıyorum burda insanlar motive olmak için konu sahibinden yardım istiyor ve sizler konu sahibinin motivasyonunu düşürüyorsunuz sizce bu sağlıklı bir davranış mı hayır değil iyi geceler

Maşallah arkadaşım sonuç kesinlikle çok iyi hırslandırdı biraz : ) Bugün sıvı beslenebildim nihayet ben de bir iki ufacık kaçamak oldu ama azaltcam. Bol iradeli günler diliyorum ben de herkese : )

Kizlar gunaydin bugun moralim bozuldu ya sabah tartildim 74.200 ciktim ama buyuk tuvalete cikmadim ciksam da 200 gr gidecegini sanmam.. Dun yediklerim sabah portakal suyu ceviz ve limonlu su ogle bisey yemedim ogleden sonra 4 bucuk gibi 2 tabak domates corbasi ictim yanina da aci sos yedim ama ev yapimi sanjrim icinde yag da vardi ama az yedim hani tplasan cok cok 1 kase bile degil yani 3 5 kasik yedim acinin yaglari yakmasi lazimdi ama niye boyle oldu anlamadim aksama doğru 7 8 gibi meyve suyu ictim cappy kutuda disarda bulamadm baska ayric üstüne kuru kayisi yedim 3 tane niye boyle oldu anlamadim cok uzuldum ama ben kilo verdigimi inceldigimi hissediyorum hani daha iyi oluyo pantolonlarim her gecen gun

Ben limonlu su içtiğim zaman 1 limon sıkıyorum baya iyi geliyor S

özelden msj attım I

Merhabalar Diyetimi malesef tam olarak sürdüremedim hep bozdum ama şu bir kaç gündür iyi gidiyor 4-5 kg arası kaybettim ve çok fazla belli oluyor çok mutluyum gerçekten :) Bizi cesaretlendirdiğiniz için çok teşekkürler :)

Teşekkür ederim arkadaşım evet midemden rahatsızım uzun süredir. Birazcık soteden hiç zarar gelmez bence bu durumda en iyisini yapmışsın bende çevreme karşı rejim yaptığımı söylediğim zaman genelde hep irademi kırıcı şeyler oluyor : ) Kilo hikayemizde yakın sayılır, ben de 52en 85 e çıktım en fazla ama bekarım : ) Geçen yıl 68 e düşüp bu yıl aldım verdiklerimi 70 lerdeyim şu an tam olarak kaç olduğumu bilmiyorum. Nasıl kötü hissettiğini anlıyorum ama 85 olduğum dönemlerde evden dışarı 2 ay adımımı atmadım kilo kompleksi yüzünden. Kilonun vücuda verdiği zarar kadar psikolojiye de zararı oluyor. İnşallah olacak o azmi gördüm sende hem yolun da uzun değil, hepimize kolay gelsin diyorum ben de : )

Selam bayanlar Bu diyet dikkatimi çekti hatta önerildi ama bir sorun var portakal mevsimi bitti ve ben süt inemiyorum bu iki sorunu nasıl çözeceğim Önceki

1 haftadır her şeyi yedim vallaha

Valla bozmadwn yaparsan oluyor Leylinga

Yaparsın canım öyle umutsuzluğa kapılma hemen istersen yardımcıda oluruz sen kaç kilosun?

benimde kilo vermem durdu acaba bunu mu denesem diyorum. siz sıktınız değil mi evde meyve sularını? E

ben yarın başlıcam bu diyete bana katılmak isteyen varmı arkadaşlar motive edelim bugün başlamıltım akşam bozdum motive olmam lazım 1 senede 10 kilo aldım vermem lazım mayısta düğünüm var E

Limonlu su icmeye calisiyorum kizlar sık sık. Sabah kalktim limonlu su ve ceviz yedim oglene doğru bir sut ictim oglen limonlu su, bol bol su iciyorum sakiz cagniyorum sekersiz agzimi tutuyor kızlar. Buurcuu

Ayneen kacamaklariniz cok mu kisir yiyesim varda E

Merhaba zehra hanım:) çok teşekkür ederim:)ben bu diyette kesinlikle hazır meyve suyu tüketmedim her zaman kendim sıktım doğal olanı tercih ediniz yoksa diğerleri şeker bombası yani hazır meyve suları. ben bir öğün katı yedim ama ya yoğurt ya labne ya da avokado püresi sizde kahvaltınızı bu şekilde yapabilirsiniz ama onun dışında birşey yemedim

Canım bende şimdi çorbami hazırladım patates havuç kırmızı biber ve pırasalı sebze çorbası yapıyorum yağsız tuzsuz bakalım neler olacak

Labne yerine ne yiyebiliriz kizlar bi kase muslii vs

Neler yediniz tam bi anlatsaniz? Benimde 23 gunum kaldi 11 kilom kaldi ama siz kadar hizli veremiyorum

olur başlayalım :):) Önceki

Canım çok teşekkür ederim ben o zaman cuma günü başlıyorum ayyyyy cok heyecanlı inşallah yeni yıla kadar incecik olurum

Yardımınız için çok teşekkürler:)

Kızlar bilmem bakan olur mu bu cuma başladım bu diyete ama biraz farklı mesela sabah sadece limonlu ılık su ara öğün şekersiz türk kahvesi öğlen 2 kase çorba akşam ( 5-7 arası ) 2 kase. Çorba günde 2 litre su ve gece yatmadan light yoğurda pul biber limon hafta sonları 10-12 arası fitness a gidiyorum bugün 2. Günüm unarum 1 ay dirayetli olurum her sonucu 30 kasımda bırakmazsam yazarım inşallah veririm G Gilthoniel-ay Yeni

Bende tablette oyle oluyor yada bır kac kez gonderıyorum mesela :)

Canım yapan bır arkadasla konustum o ıcmıs olur yanı. Kaçıncı gun?

Merhaba canım tek topik her zaman daha başarılı olur fazlası kafa karıştırır bi yerde sabit kalmak daha iyi olur

Günaydın tesekkur ederim arkadaşım umarım boyle güzel gider hep. Giden kg cok olmasa bile görenler ne kadar zayıflamamışsın diyorlar göbeğim küçüldüğü için. bir haftada olumlu dönüşler almaya başlamak harika :) Herkese bol sıvılı günler diliyorum arkadaşlar bırakmak yok kararlılığa devam :)

Selam öğle yemeği olarak mercimek çorbası+bir kaşık yulaf ezmesi yedim. İki adet yeni dünya de yanında garnitürü oldu. Elma - limon çayıma devam.. yürüyüş henüz yapmadım..

Yok bende hep evdeyım okul olsa yapamazdım ben sınava hazırlanıyorum. Ama buda bı yandna olsun ıstıyorum cunku moralımı bozuyor. Verımım dusuyor. N

Aslında ilk başta oldukça zordu ama 3. Gün bitti bende rahatladım zaten diyet bitince karatay diyeti ile korucam 1 haftada 64 ten 62 ye düştüm ki bugün 10. Gün 61 kiloyum 10 günde 3 kilo ayda 9 yapar bu bana yeter hedefim 55 ti artık 52-53 birde şu haftalık kilo verme yarışması diye bi dayfa var burda her pazartesi tartılıp 1. Seçiyorlar öyle güzel motive ediyor ki herkes gün içinde yaptıklarını yazıyor unutmadan internette pul biberli limonlu yoğurt kürünü araştır derim yapan çok etki de çok göbek yağlarını yakıyor benim belim 1 haftada 93cm den 86 ya düştü :)

Çok geçmiş olsun tekrar arkadaşım inşallah iyi sonuçlar çıkmıştır tetkikte. O zaman sendende artarak güzel gelişmeler bekliyoruz. Diğer arkadaşların nasıl gidiyor acaba diyetler karar vermek işin başlangıcı insanin inceldigini gördükçe motivasyonu kat kat artıyor :)

Mrb hergun bu diyeti uygulayip saglik sorunu yasadinizmi tansiyon dusmesi vs gibi hep sivi cunku aclik hissiniz nasildi bide merak ettim dogum kilom var 6 kilo kadar fakat su icmeyi sevmesigim icin veremiyorum cakili kaldim 63e spor zaten malesef bebekten vakit bulamiyorum bu diyetle bukadar zamanda bu kiloyu vermniz beni heycanlandirdi dogrusu deniycem hemen tsklr paylasim icin

Merhaba benim size nacizane bi tavsiyem olucak masa başında çalıştığınızı hatırlıyorum bunu sakın dert etmeyin çünkü bende sizin gibiyim. kısıtlı hareket bu diyet için sıkıntı değil. evde hazırladığınız meyve sularınızı ve çorbanızı yanınızda götürebilirsiniz ve işlerinizi hallederken sürekli bunlardan içebilirsiniz :)

Merhaba kizlar. yeni geldim araniza sizi 1 haftadir takip ediyorum ve bugün basladim diyete insaallah basaririz hepimkz güzel sonuclar aliriz. suanki kilom 82 acil kilo vermem gerek anlicaniz. sizin desteginize morale ihtiyacim var. bugün sabah yesil cayimi ve 3 bardak suyumu ictim birde 1 dilim elma yedim bakalim nasil devam edecegim

Ben çorba içiyorum 7olmadan. yatmadan 3-4saat oncede 1 bardak süt.

Kızlar Merhaba İşlerim yoğun bu aralar o yüzden biraz geç cevap yazdım kusura bakmayın lütfen. Diyete başlayan herkese teşekkür ediyorum çünkü 1. Kendinizi sevdiğiniz için 2. Hayatınızdaki size engel olan fazlılıklardan kurtulmak istediğiniz için 3. Kendinize inanıp, güvendiğiniz için 4. Mutlu oldukça mutlu edeceğiniz için 5. Daha sağlıklı ve daha huzurlu bir hayata başlama kararı aldığınız için 6. En önemlisi Allahın bize emanet ettiği bu bedene daha iyi bakmaya başladığınız için Ben bunların hepsi için size teşekkür ediyorum lütfen kendinizi nefsinize teslim etmeyin daha uzuuuuun uzuuuun yıllar var önünüzde vücudunuza daha fazla çatlak eklemeyin. Bu süreçte meyve sularınızı şişelere koyup suyunuzu çantanıza atın ve insanların bakışlarına sakın aldırmayın size ikram edilen zararlı şeyleri kibarca geri çevirin. Israr edenleri uyarın herkes ne kadar kararlı olduğunuzu görüp size destek olsun. Siz kendizi inandırmazsanız hiç kimse size inanmaz. Yolunuzdan vazgeçmeyin. Ben 25 yaşındayım ve son 5yılımı nasıl çöpe attığımı boş yere üzüldüğümü bu 1 ayda farkettim. Onca yıl ağlayıp üzüleceğime keşke o zamanlar sadece 1ayımı ayırıp kendimi üzmeseydim diyorum. Obezite sadece görüntü açısından kötü olan bir hastalık değil malesef keşke o kadar masum olsa. Bu diyet ya da başka bir diyet hiç farketmez ki herkesin vücut kimyasına uygun diyet başkadır. İnsan kendinin doktoru olmalı ilk başta sizde kendinize uygun bir diyet bulup lütfen zayıflayın. Allah herkesin yar ve yardımcısı olsun iyi geceler

Kızlar ben bugün başladım sıvı diyetine 8. Takımdan bi arkadasimla sonuçları yazıcam mutlaka E

Kusura bakmayın saçma salak diyet listesi diye adlandırıyorum çünkü bu listeyi diyet ve beslenme uzmanı dahil hiçbir doktor onaylamaz. Ki mantıklı düşünen bir insan bu tip diyetlere kulak asmaz. Allah akıl vermiş kullanmak için. Siz şuan belki burda insanların hayatı ile oynuyorsunuz farkında değilsiniz. 1 ayda o kadar kilo vermiş olabilirsiniz ama bu ilerde sağlıkla ilgili bir sıkıntı yaratmayacağı anlamına gelmiyor. Normalde 1 ayda vermen gereken kilo miktarı 2- 6 kg arasıdır. Normal bi şekilde spor yaparsın ve sağlıklı beslenmeyle kilo vermeye çalışırsın olmuyorsa doktora gidersin sana diyet listesi hazırlar ki onlar spor takviyeli liste verir size ha yine mi olmuyor cerrahi müdahaleye başvurursunuz. Ama sen bir ayda 20 kg vererek bütün metebolizmanın hormonların dengesiyle oynuyorsun ve buna emek diyorsun. Kusura bakma ben insan hayatını tehlikeye atan bir şeye ve bunu doktor kontrolu olmadan insanlara duyurmanıza saygı duymam. Ben her yaz spor salonuna giderim 1 ay ya da 2 ay orada sağlık uzmanları ve beslenme hocaları da olur. Ben ordaki tecrübe ve bilgilerime dayanarak konuşuyorum. Siz bu diyet şeklini kime neye göre dayanarak burda yayınlıyorsunuz?

Dun nerdeyse hicbise yemeden gecirdim gunumu Sabah yarim barak bile degil portakal suyu limonlu su ve ceviz oglen bos ogleden sonra iki kasik fasulye kuru aksama dogru da 2 kasik fasulye yedim aksam Da dondurma yedim kendime 1 hafta dayansigim icin odul olarak P

çok teşekkür ediyorum yorumun için :) bende başlıyorum yarın bu diyete ve spora. irtibatı koparmayalım :)

Bu arada ben dayanamayip tartildim 79.5 ciktim pazartesi günü 81.8 dim yani -2.3 kg gitmis :))

iradenize hayran kaldımmmmm vucutta sarkma falan olmadı demiiii

inşallah arkadaşım dediğin gibi tam imtihan bu bizim için ama umarım güzelce gidecek kg ler :)

arkadaşlar öğünleri değiştirmek mümkün mü? -akşam buharda balık tavuk veya sebze, haşlanmış mercimek salata gibi yiyecekler ile -

Valla arkadaşım her yenip içildikten sonra girmek mümkün olmuyor ama ilk sayfada konuyu açan arkadaşın söylediklerine paralel yiyip iciyorum. Mesela bu saate kadar sadece su ve meyve suyu içtim simdi sut içeceğim. Öğlen çorba içeceğim vs. şeklinde devam edecek. En önemlisi 2-3 lt de suyu eksik etmemek arkadasim...

Kızlar ya yazdıklarınızı okudum ayrı bir heveslendim yarın gun ve gun ne içtiniz yazın da bende sizinle başlayım vermem gereken çok kilo var ve ust bedenim çok fazla doğumdan sonra karnımda çok buyudu ve küçülmedi mekik hariç ne yapabilirim E

Çok sağol canım her gün yazıcam buraya lütfen sende mümkün olduğunca ihmal etme burayı teşekkür ederim şimdiden

cb90 birde öncesi ve sonrası halinizi paylaşma gibi bir imkanınız var mı?

Kılo veren varmı acaba arkadaslar

Meyve suyunu kendım sıkmıyorum satın aldım seker ılavesız olanı. Birde akşam yemegını yogurt, corba yada nestlenın gevreklerıyle sut. I

Merhabalar :) diyetiniz nasıl gidiyor?

Bence ondandır tatlım sen nasıl uyguluyosun bu diyeti bende baslamayi düşünüyorum pazartesi günü bide regl dönemin yaklaştıysa ödem atmak için maydanoz demleyip iç ödemi ni atarsın

Gunaydıın herkese :)) Anlayamıyorum bu dıyet cok saglıklı zaten demıyoruz her syeınde farkındayız. Girip diyet lıstelerıne sağlıksız yazmak kadarsacması var mı?

Organik hazir meyve sulari oluyormu ipek

Önemli olan tartıda düşük görünmekse gerçekten verilir ama kastan gider. Bu da sağlıksız bir diyet olur. Sağlıksız olduğunu herkes bilir ama yine de kısa sürede çok kilo vermek hevesiyle yapanlar oluyor mutlaka. Ne kadar hızlı verirseniz o kadar hızlı alırsınız hatta daha fazlasını alırsınız. Bütün çektiğiniz açlıklar, emekler boşa gider. Yorumları deneyenleri okumadım ama bu gibi diyetler detoks yerine arada bir 2 gün filan yapılabilir bence. Bünyenizi zorlayıp sağlığınızı riske atmayın derim.

Merhaba Abla Öncelikle Kadınlar Kulübüne Hoşgeldiniz... Açtığınız konuya yapılan yorumları ve yorumlarınızın hepsini okudum :) Sizinde yazdığınızı gibi zor bir diyet :/ ama azimle yapıp sizin gibi sonuç alabiriz :) Verilen tepkilere gelince konuya seçtiğiniz başlıkta sanırım olumsuz yorumları daha çok tetikledi. "1 Ayda 20 kg verdiren sıvı diyeti" doğal olarak başlığı gören aaa ne kadar sağlıksızdır diye düşünür Hani şöyle yazsaydınız: 1 Ayda 20 kilo verdiğim doğal sıvı diyetim belki daha az tepki alırdınız :) Ama olumsuz yorumlar karşısında çirkinleşmek yerine kibarlığınızı bozmadığınız için teşekkür ederiz Sizde haklısınız kimseye zoraki yaptırmıyorsunuz. sıkmayın canınızı o konuda Sohbet ettiğiniz doktorların görüşünü de okuyunca rahatladım valla :) Bende yarın başlayacağım inşallah :) ilk gün yapamam edemem diye endişe ediyorum ama ins öyle olmaz :) Sizin dışınızda sonuç alıp şu kadar süre yaptım şu kadar verdim diyen yok Peki benim arkadaşlarımda yapıyorlar demişsiniz. onların sonuçlarını da yazmanız mümkün mü? İyice motive olalım Birde bende öncesi ve sonrası resminizi görmeyi diliyorum Yarın aç karnına tartılıp başlangıç kilomu yazarım İyi Akşamlar

Ben bide yarından itibaren ıhlamur kuşburnu çayıda içicem üstüne bi kase çilek ibrahim saraçoğlu bununla yağlardan tamamen kurtulursunuz diyor hadi hayırlısı S

Beraksu bn de baslayacam gelismelirimizi birbirimize bildirelim

Tost yememişsinizdir umarım ayran iyi bir tercih

Süt içmesem olur mu ki ya hiç sevmiyorum sütü I

Vapsap çok iyi okur tlf gelsin iki arkadaşım daha var onlarda katılır önemli olan kimin ne yediğini nasıl spor yaptığını bilip motive olup bizimde yapmamız o Yüzden vapsap daha aktif olur diye düşünüyorum I

Merhaba :) çok sevindim sizin adınıza güzel bi kilo kaybıyla bailamışsınız tebrik ederim sizi, devam ettikçe mutluluğunuz daha çok artıcak

tebrikler canım:)

aslında denesem olur denersem bilgi vereceğim sizeee kendimi hazırlamam lazımmmm

biz sizi uyarıyoruz sadece, yoksa kişisel olarak tanımayız neden kilo vermenize engel olalım? yanlış birşey yaptığınızı gördüğüm için uyarıyorum sizi ama karar sizin. yalnız şunu da söylemeden geçemeyeceğim; bal bal demekle ağız tatlanmaz, siz sağlıklı dediniz diye de diyetiniz değişmiyor. ketozisten bihaber karataycıların "en sağlıklı diyet bu" demesi ne kadar ironikse sizin durumunuz da aynı şuanda. kuvaşiorkor nedir, yetersiz lif alarak bağırsaklarınıza ne yapıyorsunuz, midenize ve bağırsaklarınıza lifli gıda almayıp tembelleştirerek, sürekli asitli gida tüketerek vücudunuza ne yapıyorsunuz kendiniz araştırın. günlük diyetinizde her besin grubundan yeterli miktarda almadığınız sürece sağlıklı beslenmiş olmazsınız. ve fikrinizi değiştirir mi bilmem ama ben bu şekilde sağlıklı kilo verdim. daha önceden bende böyle mucize diyetler denerdim ve bir miktar sarkmam olmuştu. sağlıklı beslenip herşeyden az miktarda yiyerek spor yaparak kilo verirken milim sarkmam olmadı ve spor yaptığım için de varolan sarkıklarım azaldı.

Evet canım çocuğum daha 1.5 yaşında onu bırakıp çıkamıyorum havada soğuk öyle bi yerde yaşıyorumki kim kime dum duma apartman dairesi kimse kimseyi tanımaz bi tane komşum var onunda çocuğu 2 aylık emanet et desem bana emanet bile etmez haklı olarak

Hoşbuldum arkadaşım, İnşallah : ) O dediğin parantezde çok mantıklı ben de balık çok severim haftada 1 gün senin gibi yapmayı düşünüyorum İnşallah : ) Ben tamı tamına uyabileceğimi sanmıyorum bu diyete ama homini gırtlak gibi yemekten daha iyidir tabi. En az fireyle uygularım, uygularız bu diyeti İnşallah burada birbirimize destek olarak çok daha kolay geçecektir eminim : ) Aynı güzel gelişmeleri senden de bekliyoruz : )

Evet 3-4 kisiyiz Leylinga

:) Aynen öyle mero95

İnşallah cnm. Sen başladın mı?ben yarın başlıcam kısmetse Z

sabah yumurta peynir tarzı yemeyi planlıyorum öğleyin ayran yada yoğurt akşam da çorba yada öğle menüsü ile değiştirmeyi planlıyorum. olabildiğince karbonhidratı azaltmaya çalışacağım yani :)

10 gün gibi bi süre

Kizlar tekrardan selam ben u diyeti yaptim 1 haftada hatta 5 gunde 5 kilo verdim ben baya bi incelme olmustu yani bife midem kuculmustu bise yiyeiyodm sadece aksama kadar oglen bu meyvesuyuyla durdugumu bilirim ya acayip bi diyer hani lahana diyetinden sonra benim favori diyetim lagana corbasi diyetinin tadina bi sureye kadar dayanabiliyosunuz sonrasi intihar sebebi falan yani kixlar ben konu acmayi düşünüyorum aktif olarak diyetim boyunca hergun yazicam ne yedigimi cevaplarim da aktif kullaniilar boyle sosyal medya kullanicilari gelsin bence motivasyon cok yuksek bu sfer hani supplement urunler falan da aldim ya kas yapmayi bile planliyorum kizlar E

Aynı yaştayız bende bu son 1 sene içinde 70 i görmüştüm ve bi dur demem gerektiğini fark ettim yazın yüzerek az yiyetek 62 ye düştüm sonra yine yedim 2 ayda 65 oldum ve araştırmaya başladım bu defa verecek ve koruyacaktım sıvı diyeti oldukça mantıklı geldi çünkü mide ameliyatı olanlar sırf sıvı tüketiyor ayrıca katı besinleri çorba yaparak tüketmek vitaminsiz kalmanı önlüyor kışa girdik ona rağmen 1 gün hasta olmadım (3. Haftası diyetin ) ayrıca adriana lima gibi taş bi kadın bile haftada 2 gün düzenli olarak sıvı detoxu yapıyor. Bence sıvı diyeti listesini 1 ay uygula sonra korumaya geç mesela ben koruma yaparken haftada 2 gün detox diğer günlerde her şeyden azar azar yiyerek devam edicem şuan 2. Haftam Bitti 3. Haftaya girdim ve 59 kiloyum 6 kilo verdim geriye kaldı 6

Kizlar adetim 6. gun kaldı. kilomda durma var acaba regl olucam diye mi

hatta başladım bugun işte. ama en az 2,5 litre su içmeyide ihmal etmemek gerek, metabolızmann hep çalışır halde olması gerek. bu arada sayfayı okudum herkes incelme oldu mu yoksa sudan mı verdiniz kilo diye yazmış. beni kim görse sen zayıflamışssın dedi. 77den 72ye düştüm. boyumda 1.67.. önümde 4 haftam var hedef 60.

Nasılsınız kızlar? . push ; ades79 HAYATİM

anlasilan biz bu grubu kurana kadar 1 ay gecmis olacak ve diyet takibi yapamiycaz... hayirlisi bakalim... ipek

Merhaba evet mide küçültme operasyonu geçiren insanlar bu şekilde beslenmek zorundadır haklısınız.

Hoşgeldiniz aramıza :) Umarım kısa zamanda kilolardan kurtulacağız artık dert edip üzülmeyin lütfen :)

inşallah başarır kendidi mide küçültme amaliyatı olmak istiyor ama biz karşıyızzzzz herşey beyinde biter çünküüüü

Tamam pazartesi görüşmek üzere

merhaba size bir soru sorucam bende yarın başlıycam bu diyete. acaba meyve suyu derken normal taze sıkılmış meyve suyu mu yoksa hazır kutu olanlardan mı? yuruyus spor yaptınız mı? bırde boy kılo kaçtı? yasemin8085

ayy hadi inşallah bende 75 beş kilosum o kiloya gelsem Hayatım değişir yaa. Çok heveslendim inşallah başarırım.. <3

Merhaba :)ben bu şekilde kilo verdim ve bunu paylaşmak istedim. herkesin metabolizması ve vücut kimyası farklıdır. ben bu diyeti yaptım ve başarılı oldum şu anda 3arkadaşımda yapıyor 10. gündeler ve herkes Allaha şükür gayet sağlıklı. kişi kendinin doktorudur belki sizin için uygun değildir bu diyet ona birşey diyemem. ama benim yaptığım ve gayet başarılı olduğum şey hakkında lütfen hakaret içeren şeyler yazmayalım saçma salak dediğiniz şey benim emeğim ve mutluluğum iyi geceler

Gunaydın kızlar 6 gun bugun 56.6 cıktı 58.3 ile basladım 2 kılo 300 gram yanı tabı bırde su durum var benım kılom az oldugu ıcın daha az verıyorum. Devam edıcem ben cumaya kadarda tartılmayacagım bakalım :)) Sizde işler nasıl?

zor olan sadece ilk günler.. o günler iradeye hakim olunca gerisi gelir bence... bunu yapan 5 hafta nasil yapmis? diyip kendime sende yaparsin diyorum... en azindan ben 10 kilo versem bile rahatliycam cünkü su halimde bile herkes kilolu olmadigimi fizigimin gayet güzel oldugunu söylüyorlar... hatta yaza göre 3 kg almis olmama ragemn millet acayip zayifladigimi cok inceldigimi söylüyor... tartida 80 rakamini görmek istemiyorum... ya insanlar yalan sölüyor yada tarti... ama sonuc ben bu halimden memnun degilim... ve kararliyim... watsapp grubunu o yüzden kurmak istedim gün icinde mesajlarimizla daha cok gaza geliriz diye düsündüm... cünkü her mesajda tlf calicak... ve birbirimizi motive edicez... ben bu sekilde hatim yapan bir gruba dahil oldum ve ayda yilda okumadigim kuran i kerimi artik düzenli okumaya basladim... ben unutsamda onlar hatirlatiyor cünkü...

Arkadaşlar lütfen eleştiri yapacaksanız bile uslubunuza dikkat edin kimse kimseyi zorlamiyor konuyu açan arkadaş gayet nazık ve kibar bir şekilde bizlere yardimci olmaya çalışıyo kendinizi onun yerine koyun öyle konuşun lütfen yapmak isterseniz buyrun yok eğer niyetiniz yoksa fikirlerinizi kendinize saklayın

O kadar kötü değil canım bende 150 kilo falan sandım ama eğer gayret edersen inşallah olur başlamak bitirmenin yarısıdır ben başladım başarıcam sende böyle düşün kararlı ol beraber devam edelim sürekli sende yaz buraya daha motive olursun

keyifleri bilir aetik :) zayiflasinlar :)

56.9 çıktı bakalım yarın ne olacak salı gunu 1 hafta oluyor. ipek

aaa cok güzel yaa benimde cok borcum var ama dayanamiyorum tutamiyorum her iki dogumda ve hamilelik döneminde kaldi oruclarim malesef... bende tutucam insallah en kisa zamanda,,,, tamam canim pazartesi basliyalim ozaman birlikte... Önceki

İns bakalim sanki alistij gibi ya Leylinga

Canım tansiyonun ne alemde helal olsun diyorum bu arada spor var mi spor D

İkinci ama sabah normal kahvaltı yaptım,

İlk olarak sizi yürekten kutluyorum... Ve bu diyete başlıyoruz ablamla.. Bişey öğrenmek istiyorum öğle ve akşam öğünlerde çorba tüketsek olur mu? Önceki

Çok zor değil. ilk gün fark etmedim bile kaçamak yapmazsan birazda spor ozaman iyi olur. Yalniz wmziriyo musun?

Nasilsinizz? 59 ile basladim hedef 50 Bugun azcik kacamak vardi ama yinede iyiydi. Ne kadar surede verebilirim ki acaba. Sizler nasildiniz kac kilo verdiniz?

Kizlar boyum 1.50 kilom 97.7.. Yani anliycanız yerden bitme patates gibi hatunum :) İlk zayiflamak istedigimde 87 kiloydum spora basladim iki ay gittim diyetsiz 4 kg kadar verdim. Yani 83 oldum. Bu sure zarfinda calisiyodum. Nisanlandim isi biraktim bikac kilo aldim. Sonra evlendim 8 ayin içinde 14 kg aldım yani 101 kg oldum. Üzerime hicccbir kiyafetim olmadi ydniden zayiflamaya karar verdim.. Yine diyetsiz iki üç ayda 97.7 oldum. Veee diyete 97.7 le basliyorum... İnsaAllah veririm bu kilolari :) mero95

tamam canım günlüğüne bakıyorumm

Merhabalar ilk gününüz nasıl geçiyor acaba?su tüketmeyi ve canınız ne zaman isterse meyve suyu ve çorba tüketmeyi unutmayın lütfen

Kızlar bende yapmak istiyorum bu diyeti şimdi kb diyeti yapıyorum reglim den sonra buna gecicem inşallah çünkü artık sabrim kalmadı şu kglarla uğraşmaya ama benim bi sıkıntım var ben corbayi sebzeli icemem içine az bişey bakliyat koysam olmaz mı Bide aciktigimizda sebze yesek veya bir elma gibi veya yoğurt Ayyyyy ne çok sordum dimiii

Hadi ya bende bulmaya calisacam ptesiye kadar arastiririm alirim bende kafelerden falan alirim dondurucu dolaplarina koyuyorlar onlardan alirim onlara sıktırıp taze alırım 1 litre falan icerim bir kac gun daha iyi olur benim icin brokoli ddgin haslama mi yapiyosun ustune limonlu sos

Deneyenler yorumları yazabilirmi acaba kaçıncı günde olursanız olun bir fark görebildinizmi?

spora zaten gidiyorum, önerebileceğiniz bi diyet? mero95

Merhaba yasemin hanım öncelikle bol gülüşlü ve iradeli bir gün olsun ben burdayım her zaman sizlere tabiki de destek olmaya çalışıcam yalnız internet konusunda sıkıntı yaşıyorum bazen geç cevap yazarsam nolur kusuruma bakmayın benim burda o kadar zor ki yaşam hayat standardına ayak uydurmak. ben sizin başaracağınıza inanıyorum sadece 1ay bütün hayatımızı kabusa çeviren onca yılın ardından 1ay uzak durmalıyız birçok şeyden akşam gününüzün nasıl geçtiğini merakla bekliyor olucam görüşmek üzere

Harikasiniz

Bu gün bir harta oldu tartıldın mı alyanak ades79 HAYATİM

Merhabalar, bende burdayım.. Bu akşam malzemeleri alıp yarın besmele ile başlıyorum bu diyete.. İlk gün başarabilirsem hemen buraya gelip yazarım. İster sağlıklı ister sağlıksız artık yapacak birşeyim kalmadı hele biraz kilo verelim bu motivasyonla sağlıklı diyetlere kayarız inş.

Teşekkür ederim H

Kızlar bende yapmak istiyorum çok fazla kilo kaldı doğumdan bebek yüzünden hep ayaküstü yiyorum en azından çorba içmiş olurum :) ama zorluyor mu merak ettim E

Merhabalar :) harikasınız bugün de motivasyonunuz çok güzel ilk haftanızı bitirmenize çok az kaldı

Ben ıcıyorum her gun corba yapamam malesef. Her turlu sehrıye harıc. ipek

Sıvı diyetini bıraktım ben kizlar N

sabahları muhakkak yesil cay ictim. onun dısında formun kirazsaplı veya kayısılı cay icerek sıvıyla beslenmeme ragmen tuvalete cıktım. yiyecek olarakta yagsız domates corbası yaptım, havuc corbası denedim. hazır corbalar denedim. bazen mercimek yemek zorunda kaldım. light yogurt aldım ayran yaptım onu ictim. light süt içtim. inanın hiç zor değil ben acıkma hissini 5 gün sonunada unuttum bile. canım ne çekse sıvı ve kalorisi düşük bi şekilde bulabildim çünkü. ama malesef 1 haftadan sonra duraksadı oda moralimi çok bozdu. şimdi önümde 4 haftam var hiç bozmadan başlayacağım...

Mesela ben 10, 12, 14, 16, 18 şeklınde ayarladım :)) Önceki

Sizden rica mide küçültme operasyonu geçiren insanların ameliyattan sonra beslenme şekline bakmanız. eğer gerçekten zararlı olsaydı doktorlar yeni operasyon geçiren bir bünyeye bu şekilde bir beslenme listesi vermezdi Duygu1989

muhteşemsiz! Lütfen her zaman yazın sizin gibi insanların desteğine birçok kişinin ihtiyacı var. enerjiniz ve kararlılığınıza bayıldım. Allah hepimizin yar ve yardımcısı olsun bize sabır versin yolumuzdan alıkoyulmasını izin vermesin ve güç versin, iyi geceler. Önceki

Yarin başlıyorum yazarım buraya akşamı mero95

Bahsettiniz şey o kadar uç noktadaki.. burdaki insanların psikolojilerini gayet iyi anlarım bende onlardan biriydim yakın zamana kadar. ama kimsenin akıl sağlını bilemem tabi. bu diyet benim diyetim ben uyguladım ve bu diyeti araştırdım sandığınız ve resmen cehaletle insanların sağlığıyla oynadığımı söylemeniz çok kötü birşey. ben size yakıştıramadım bunu. siz yapmayın lütfen bu diyeti ve bırakın yapanlar yorumlarını yazsın buraya doktor doktor diyorsun bunca insanın doktordan haberi yok sanırım herkes burda birbirine tavsiye veriyor. iyi geceler

Hoşbuldumm Çok iyi bir şey yapıyorsunuz gerçekten motivasyon çok çok önemlii :)

selamlar :)

İnsallah. Ay o cok guzel bi oyun yaa lutfen devam ettirelim

Spor salonunda yapılan 2.5 saatlik sporun ardından: Evde anacuğumun yaptığı patates salatasından çeyrek porsiyon, babamunn yaptığı sebzeli türlüden yarım porziyon çok az pirinç lapası, roka ve en son 1.5 su bardağı sıktığım portakal suyunu içerek 2. Günümü bitirdim :) Gün boyu aç gibi sıvı tüketip katı olarak 1 adet cevizle durunca yediklerim gözüme çokk abartı geldi Neyse yarın daha çok sıvı ağırlıklı beslenerek telafii ederim inşallah :) Çok şükür beklediğim gibi halsiz kalmıyorum

YU valla kızlar bende buh in kayinvalidemin günü vardı ordaydım ama o kadar şeyden bir şey yemedim sabrettim lakin yeterince su icemdim. Bir yandan oğlum bir yandan servis vs. Bu arada bugün de 3. Günümdü 2 kg. Vermişim 3 günde :)

Alyanak senin nasıl gidiyor canım ipek

grubumuz acilmistir arkadasalar katilmak isteyenler lütfen özelden mesaj atsinlar grubun adi SIVI Diyetimiz... I

Okuduklarıma inanamadım... Konu sahibi dışında deneyen ve sonuç alan var mı? Sağlık durumu nedir deneyenlerin?

Yorumların hepsini okumadım ama beslenme ve diyetetik okumakta olan biri olarak söyleyebilirim ki konusunu açtığınız diyet bana pek sağlıklı gelmedi. Meyve suyu ve suyla olmaz böyle iş. Detokslar da sanıldığı gibi aralıksız uygulanabilecek şeyler değildir. Detoks diyet de değildir vücudu arındırmaktır ve aylarca aynı şekilde sadece sıvıyla falan beslenilmez. 1 öğüne tavuk salata balık vs gibi şeylerden eklenebilir. Hep tek tip beslenme vücudun dengesini bozar. Detoks da en fazla 1 hafta -ki onu bile önermiyorum- yapılmalı bence. Ondan sonra yenenlere dikkat edilerek spor yaparak vs istenilen kilo kaybı sağlanır. Ama böyle sıvı diyetleri gibi şeylerle sadece bağırsaklarınızı afedersiniz bozarsınız. Kendimden biliyorum bizzat deneyimlemiştim :)

Olur tabi hatta bence daha iyi olur

günaydınlarr canlar arada kaçamaklar yapsamda en azından kendimi alıştırmış oldum bu diyete :) sabah greyfurtum limon meyve suyumu ıctım 1 bardak sımdı de türk kahvemı içiyorum orta şekerli:)

merhaba aksamda corbamı ıctım artık gunu kapattım:) ılk gun zordu yarna hayırlıs.) gıtsın kılollarrr.. . push ;

bende bugün basladim kizlar sabah portakal suyu ve ceviz yerine sadece yarim elma yedim ara ögün olarak tekrar yarim elma yedim öglen icin 3cilek 1 muzu azcik sütü blendirden gecirdim ictim aksama belki yogurt icine az keten tohumu koyup yerim henüz belli degil okula gittigim icin birazcik zorlandim acikcasi cünki yanima ne alacagimi bilemedim ama alisacagimdan eminim az öncede markete gittim bol meyve sebze aldim ilk gün icin umarim iyidir :)

Ben de 1 aydır rejimdeyim 4 kilo verdim ama şimdi takıldım aynı kiloda veremiyorum yarın bende detox yapıcam bakalım inşallah devam ederim vermeye 4 kilo daha versem yeticek bana

Merhaba :) Çok teşekkür ederim Günde yaklaşık 1saat yürüyüş yapıyorsunuz bu çok etkili olacaktır ben de sizin öncesi sonrası fotografınızı merakla bekliyor olucam :) C

yaaa ebrarece başlık açtın mı?

76 kusurdum tam hatirlamiyorum kizlar bugun bu saate kadar bisey yemedim sabah cok az portakal suyum kalmisti ondan ictim sonra limonlu su ictim ve cevizle beraber 5 6 tane siyah uzum yedim oglen olarak karisik meyve suyu ictim cappy kutuda disardaydim cunku simdide ogle yemeğimi aksam yemegimi bir yicem araka yemegiyle yalniz yagli bu yemek baska yeek yktu sebze olarak bezelye degil bezelye zararli biliyorum ama yapacak bisey yok bugunum boyle gececek cok acim cunku yanina yogurt yicem ben labne yerine yogurt yiyorum kizlar bu arada bende reglm 19unda oldum 3. gunum ama yinede bu sefer kararliyim diye yapiyorum diyetimi yaglida olsa o yyagin bana bir zarari olmaz bugun hic bozmadan ilerliyorum ve togurt labneden daha kalorisi az kizlar gunluk 1000 kalorinin altinda yakaraaniz zayiflayamazsiniz dikkat edin o noktaya ben atladigim ogunleri yiyorum mesela aksamla beraber yicem bugun boyle gecti xok mutluyum kizlar :)

Herkese iyi akşamlar kızlar yarım saattir belimde hulahop çeviriyorum çok terletiyo ve çok zevkli tavsiye ederim diyet için iyi destekleyici olur

Çok güzel bir liste ama bulunduğum yerde malesef sadece kırmızı elma var ama ben listeyi bir yere not aldım Türkiyeye döner dönmez uygulicam çok teşekkür ederim. . push ; aykumru

Hoşgeldin aramıza katılıyorum sana kesinlikle

Basarılar canııım bende baslıyoruuum :) kalbiminagrilari

kızlar ben de takip ediyorum sizi ben de pazartesi diyete başlayacağım acıktıkca ayran içmeyi planlıyorum sıvı diyeti gibi gibi ama tam öyle olmayacak :) ipek

canım neler yiyosun peki örnek menü yazsana Önceki

merhaba biraz kaba oldu pat diye konuya girdim, konuyu başından okumaya gayret etsemde uzun geldi atlayarak okudum, sonunda sizin paylaşımınızı gördüm. acaba bu diyeti uyduladıktan sonramı rahatsızlandınız, bende kilo vermek istiyorum ama bu bir ayda 20 kilo ve hep sıvı olayı aklıma yatmadı, siz tam olarak başta ki listeye uyarak uyguladınızmı, cevaplarsanız sevinirim

içinde pirinc sehriye falan olmamasına dikkat ediyorum. sebze mercimek bazen hazır çorba içmeye çalışıyorum... . push ; E

Bugün bitti çok şükür akşam 4 salatalık dereotu brokoli ve suyu rondoda çekip içtim yine yeşil çay arkasından bakalım yarın nasıl olucam:) I

Dostlar sağolsun hepinize çok teşekkürler H

Kızlar yarından çorbaları yapalım pazartesi gününe bahanemiz olmasın ne dersiniz ipek

Meraba canım istersen birbirimizi motive edebiliriz bende bugun başladım akşam günün özetini yazcam

marien

Merhaba Bayanlar, Geçen hafta tesadüfen sıvı diyetini araştırıken tanıştım bu siteyle, bütün yazdıklarınızı okudum ve ben de cumartesi günü başladım sıvı diyetine :) 77,7 kilo ile başladım sabah tartıldığımda kilom 76,4 idi bana aşırı bir motivasyon geldi tam gaz devam sıvı diyetine. Aranızda sıvı diyetini yapan ve devam eden var mı?

Meraba canım ben sabah limonlu su içtim kahvaltıda 3 salatalık 3 elma suyunu karıştırıp içtim yani hepsini bi kerede içmedim bu saate kadar bu şekilde geldim bide ıhlamuru kuşburnu altın otu çayı içtim bi avuçtan az çilek yedim 1 litre su içtim bide 15 dk zumba yaptım birazda merdiven inip çıktım