ay hayırlı olsun topiğin ben de başlamak isterdim ama güvenemiyorum kendime ya R Rrapunzel

Yazan olmamış ama olsun. Ben başlıyorum hayırlısı ile diyet listesini burdan aldı siteden güzel bir diyete benziyor sabah 8 gibi süt içtim kahvaltı yapılacak 10da 2dilim ekmek arasına peynir yanında 2zeytin domates maydanoz açık cay aralarda kuru meyve yeşil çay var böyle öyle devam ediyo menüleri i yazacam inşallah Z

Ben de aynı civarlar şuan iki yeri takip ediyorum Pınar'ın günlüğü ve esnek diyet arkadaslığı bi de kendi açtığım konumda bi arkadaşlayım K

Vermem gereken 6 7 kilom var benimle vermek isteyen azimli arkadaşlar istiyorum 68.7 kiloyum boyum 163

Bende aynı durumdayım