Form cay bebeğe zarar vermez mimiq Hadi

doktora gidip kan tahlili verin mutlaka hamilelikten sonra hormonlar tepetaklak oluyor, bazı vitaminlerin eksikliği kilo vermeyi engelliyor

Merhaba hanimlar 1 Ay oldu doğum yapalı 107 kiloyum 84 ile hamile kalmıştım kilomu vermek istiyorum ama emziriyorum diyet listesine cok ihtiyacım var benimle hamilelik kilolarını vermek isteyen ler ile birlikte başlayalım

Takipteyım bende vermek istyrm kilo 21 gun sıkılaşma ve sekersiz uyguladım bir buçuk kilo verdim. hala 8 kilo vermem lazım. akşam yrmek yemiyrm, ekmek sadece kahvaltıda, şeker yok, bol su, porsıyon azltma yapıyrm ama hala kilo veremdm

ben ilk aylarda bol bol rezene çayı ve form kayısılı içiyordum bebeğe gaz geçmesin ve bağırsaklarım çalışsın diye. içeceklere kesinlikle şeker atmıyordum ve gazlı içecek asla tüketmiyordum tabiki. abur cubur zaten yoktu. bol bol su da tüketerek 3 ay gibi bir sürede bütün kiloyu vermiştim egzersiz bile yapmadan. özel bir diyete gerek yok zararlı şeyleri kesmeniz yeterli. zaten gaz yapıyor çoğu, gerek yok

kuru kayısı günkurusu kuru incir vs kaynatıp da içebilirsiniz Hadi

Ondan mı acaba yoksa vermem lazımdı bence de. en kısa sürede gideyim inşallaj veririm saglıklı bir şekilde inşallah. teşekkürler