Merhabalar. . Uzun zamandır kadınlar klubunu takip etmekteyim. bir çok konuda bilgi edindim bu sitede ve faydasini gördüğüm bir çok konu oldu.. kilo verme konusunda da bir çok konu okudum. Özellikle de başarı öykülerini.. bu başarı öyküleri motivasyonumu yükselten önemli unsurlardan oldu.. sonunda bende yazmaya karar verdim.. Küçüklüğümden beri kilolu bir yaşam sürdüm. Kilo verdiğim aldığım zamanlarda oldu.. ama tecrübelerimle daha ayakları yere basan bir diyet yapmaya karar verdim. 2 haftadir uyguluyorum ve beş kilo verdim.. Eğer soruları olan arkadaşlar olursa fikir alışverişi yapmaktan mutluluk duyarım.. Sevgiler.. B

Aslında benim de belli bir diyetim yok sadece az yemeye özen gösteriyorum, hep kilolu bi çocuk olarak büyüdüm sadece bir dönem çok kilo verdim uzun bir aradan sonra tekrar aldım o kiloları, öğünlerde fazla yemek yemiyorum aslında ama abur cubur çok tuketiyorum, cips delisiyim, diyete başladıktan sonra almıyorum ama yine de her market e gittiğimde 1 tane alıyorum çok canım istediğinde yiyorum, onun haricinde sabah yulaf ezmesi ya da domates peynir haşlanmış yumurta yiyorum, sebze yemeklerini bu aralar fazlalaştırdım, öğlen de ne bulursam atistiriyorum, ekmek neredeyse hiç tüketmiyorum, aslında çok sağlıksız besleniyorum, Haziran ayına kadar vermem gereken 25 kilom var, bilmiyorum nasıl olacak O

Merhaba, birbirine benzeyen hayatlarımız var, bende diyet günlüklerinin etkisi ile 5 kilo verdim 80 kiloyum şu an hedefim 55, birbirimize yardımcı olabiliriz diye düşünüyorum, belli bir diyetin var mı yoksa sadece kalori hesabı mı yapıyorsun? O

168 boyda 121 kiloda insülin direnci olan ne tavsiye edersin... Aslında kilolu kişinin diyet listelerinden çok güçlü desteğe ihtiyacı olduğunu düşünüyorum... Motive edilmeye ihtiyacım var... yaş 31... O