Kadınların çoğu bel ve basen bölgesinden sürekli şikayet eder. Bende bunlardan biriyim :) Bundan dolayı siz değerli kadınlara bel ve basen bölgesini eriten diyet programını aktaracağız. Bu diyet listesini uyguladıktan sonra bel ve basen bölgenizdeki yağlara elveda diyecek, yeni bir görünüme kavuşacaksınız. Diyetle birlikte günde en az 40 dakika yürüyüş ekstra kişinin daha hızlı sonuç almasını sağlayacaktır. Şeker hayattan çıkarılmalı ya da azaltılmalıdır. Ekmek sadece listede yer aldığı kadar yenilmeli, abur cubur ve atıştırmalıklara veda edilmelidir. Yağ Yakacı Yeşil Çay Tarifi Malzemeler: 2 adet limon, 2 ölçü yeşil çay, 1 avuç taze nane yaprağı, 1 adet rulo tarçın Hazırlanışı: 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay 1 sürahi içine dökülecek. İçerisine 2 adet limon sıkılacak. 1 avuç taze nane yaprağı ve tarçın eklenecek, 1 litre soğuk su ile birlikte hazırlanacak. Diyet Programı Güne başlayınca 1 bardak yağ yakıcı özelliği bulunan yeşil çay Sabah Kahvaltısı Basen Eriten 5 Harika Alternatif Yiyecek Alternatif 1 1 bardak süt, 1 tane haşlanmış yumurta ya da 1 tane yumurtayı saf zeytinyağı ile bol domatesli yeşil ve kırmızı biberli menemen şeklinde pişirerek yemeli. İnce bir dilim tam buğday ekmeği, bolca taze salatalık, domates, roka-fesleğen, taze nane, taze veya közlenmiş biber Alternatif 2 1 bardak süt, ince iki dilim tam buğday ekmeği, közlenmiş biber ile taze fesleğen ve tost Öğle Vakti 1 kase kurubaklagil veya sebze çorbası İnce 1 dilim ekmek 1 kase dolusu yoğurt Bol yeşillikli salata İkindi Vakti 15 tane kavrulmamış badem ya da 1 avuç dolusu ceviz Akşam Yemeği İnce 1 dilim çavdar ya da tam buğday ekmeği Balık, yağsız kırmızı et ya da 150 gram tavuk göğüs eti Bol yeşilliklerden oluşan salata Ara Öğün 1 tane şeftali veya 10 tane çilek, yarım muz, 1 tane elma ya da 2 tane küçük armut Yatmadan önce 1 kupa yeşil çay 2 gündür programa sağdık ilerliyorum bakalım. sonuçları size aktarıcam canlar :) Son düzenleyen: Moderatör: 28 Şubat 2017 B

spor yapmadan basen erimez