Doktora gittim evet doktorla yendim ama inanın kendiniz yenebilirsiniz

Özelden yazabilirsin istersen canım yardımcı olmak

YouTube de bununla alakalı videolar var onun haricinde nefes alıp sonra nefes verirken vajen de açılma oluyor o sırada dilatörleri almak daha kolay oluyor C

Önerebileceğiniz bir yöntem var mı? Şu pozisyon daha rahat gibi fln?

Hiç sormayın öyle bir yük ki her gün her saniye omuzlarımda ağırlığını taşıyordum

Cinsel işlev bozukluğu bölümüne gittim tıp fakültesi hastanesinde parmak egzersizi ile yendim. Parmağınızı değdirebiliyorsanız oraya deneyebilirsiniz sizde

Zaten doktora da gitsem bunu onerecek, kegel egzersizj ve parmak yada aparat.

Gerçekten yırtılmıyor sadece doğru tekniği anlamak lazım yemin edebilirim buna korkma sadece doğrı yöntem. Orasını sıktığımız için acıyor eğer nefes egzersizini anlar bununla birlikte dilatör set ile çalışırsanız olay bu

Nefes eksersizleri nasıl yapdiniz

Merhabalar, 1.5 yıl süren vajinismus hastalığını yendim peki nasıl mı? Yardım isteyenlere büyük bir zevkle anlatacağım Y

Üstünüzden büyük bir yük kalkmıştır bende 9 ay uğraşmıştım E elsa83

Aslında baştan sona teknik gerektiren ve tamamen bizim elimizde olan bir durum. Detaylı kendinizden bahsedin nasıl sorun yaşıyorsunuz ona göre anlatayım E elsa83

aparatlardan almıştım, 2 numaranın yarısına kadar yapabildim, yarısını sokamayınca bunaldım bıraktım yaz başı. Eşimle deniyoruz, nişanlımla daha doğrusu, ucu giriyor sadece, duvar var sanki orda, yırtılacak gibi bir his, acı...

Özelden yazın ne gibi sorun yaşıyorsunuz . push ; C

Tebrik ediyorum sizi E elsa83

Bende bu sorunu yaşıyorum kızlar bana da yardımcı olun aşamadım hala tam olarak

Kegel egzersizi dediğimiz 4sn tut 8sn bırak kuralı ile engel dediğiniz yerleri geçeceksiniz. Size tavsiyem günde 1-2 saat vajinanızı 4sn nefes alırken sıkın 8sn nefes verirken rahat bırakın bunu sürekli yapın. Dilatör ile de o duvara geldiğinde nefesini gül koklar gibi al 4sn tut vajinanı o esnafa sık ve mum üfler gibi nefesini ver ve vajinanı rahat bırak o esnada zaten içine doğrı ilerleyecek