teşekkür ederim. beğendiğine de sevindim proteinden noksan beslenen çok bayan var. bu ne yazık ki saç dökülmesine neden oluyor bir faydam olursa ne güzel. ben şu an 56 kiloyum. dengeli besleniyorum. arada bir annem yöresel hamur işi yapıyor. aşırıya kaçmadan yiyorum dayanamıyorum. bu yazdığım diyet beni kilo almaktan kurtarıyor. yukarıda belirttiğim gibi kilo alma günlerinde yediklerime çok dikkat ediyorum çünkü yediklerimiz o tarihlerde 2 kat fazla yarıyor vücuda

hoşgeldin canım aramıza, bu arada dolunay epilasyonu başlığıma da beklerim profiterol

Canim ne zaman kilo verecegiz. Yaklasti mi acaba tarih? S Sonsuzzzz

artık sıkı takipçinim. Her konuda... S Sonsuzzzz

bugün itibari ile kilo verme günleri başlamıştıııııııııııııııır S Sonsuzzzz

canım tarihleri http://www.kadinlarkulubu.com/istenmeyen-tuyler/592422-dolunay-epilasyonu.html linkindeki kilo verme dönemleri yazan kısımdan öğrenebilirsin. basit olarak geçecek olursam 22 ağustosta kilo verme günleri başlayacak acemibiri

Canim telefondan baglaniyorum. ekran cok kucuk anlayamadim tam olarak. simdi ben diyete hangi tarihte baslamaliyim? S Sonsuzzzz

Akrepcik öncelikle paylaşımların için çok teşekkürler Ben bu küçülen faz ve büyüyen faza yaklaşık 3 aydır dikkat ediyorum gerçekten büyüyen fazda iştahım tavan yapıyor ama küçülen fazda yemek yemeye aşık olan ben neredeyse 1 öğünü bile zorla yiyorum, çok eneteresan gerçekten :44: bakalım bu ay da ilk kez epilasyon tarihine uyacağım, ve üzerinden limon+tuz olayını uygulayacağım, umarım bu da dolunay diyeti kadar etkili olur tekar teşekkürler takipteyimmm S Sonsuzzzz

bencede anlatım şeklin çok güzel ve dediklerinin hepsi çok doğru bende diyette 2. ayıma gircem 6 kilo verdim yaptığım şey ekmeği kesmek ( artık günde en fazla 3 dilim yiyebiliyorum tıkıyor fazlası) biraz yemeklerden azalttım makarna pilav az yedim arada yedim hiç bir şeyi tamamen kısmadım mesela burçak kepekli bisküvisi var dışardaysam içim kıyıldıysa 3-4 tane yiyorum yetiyor zaten çayıda eskiden 2 şekerli içerdim ama 6 ay önce onu da bıraktım kahve delisiyim kahveye coffee mate atmayı bıraktım şekeri 1 e düşürdüm kahvede falan :))) bölece gidiyor kilocuklar sana da kolay gelsin canım inş istediğin foruma ulaşırsın ulaşırız topiğin güzel olmuş :) S Sonsuzzzz

hoşgeldin canım aramıza sen de S Sonsuzzzz

yeni diyet tarihleri eklenmiştir S Sonsuzzzz

evet gerçektende yanlış beslenen çok kişi var hatta günde 1 öğün yiyip zayıflıcam diyenler bile var çok kötü bi durum. bencede aşırıya kaçmadan arada kaçamak yapmakta bi sıkıntı olmaz hiç yapmayınca daha çok özleyip birden yiyoruz bu seferde :) evet o da çok güzelmiş bundan sonra onu bende dikkate alıcam :)) S Sonsuzzzz

Canım şu an küçülen fazdayız. Ayın 10 una kadar iştahımız azalacak. Şu an diyet günleri içerisindeyiz. Ayın 10 una kadar az yiyerek doyabilirsin, porsiyonlarını küçült ve boool bol su içerek verdiğim adımları uygula S Sonsuzzzz

elinize sağlık... S Sonsuzzzz

dolunay epilasyonu linkim de eklenmiştir Nazife2

Yararlı olabiliyorsam ne mutlu bana S Sonsuzzzz

kilo almak için günler yaklaştı kızlar. kilo vermek isteyenler de yavaş yavaş dikkat etmeli . push ; N Nehir6161

Çok Güzel bir Diyet Programı bence herkez bu diyeti yapmalı ve kısa zamanda sonuç alıp sağlına kavuşmalı. Paylaşım ve öneriler önemli derecede katkı verici gözüküyor. Son düzenleyen: Moderatör: 24 Nisan 2016

inanki çok faydasını göreceksin canım, ben 3 hafta önce başladım ve göbeğim gitti.. dün arkadaşımın kaynanası "aboooo ne kadar zayıflamışın gızm" dedi... ben bu diyetin yanısıra şunu da uygulamaya başladım... -Ben çayı büyük su bardağına 5 küp şeker atarak içerdim, sonra dedim ki şekeri azaltayım... öncelikle 4 e indirdim 1 hafta kadar öyle alıştırdım kendimi, sonra 3 e indirdim, fakat bu sefer 2 hafta alışma süresi verdim çünkü ani değişiklik istediğim sonucu vermez falan hiç uğraşmak istemiyorum... ve şu an 2 şekere geçtim ve abim 5 şekerli içiyodu, artık dilimi bile vuramıyorum ne kadar şekerliymiş be... bu arada bunu da bi uzmandan duydum çayınızdan azalttığınız 1 şeker, sizi yılda 2-3 kilodan kurtarıyor.. bende 3 şeker azalttım yani 6 ile 9 kilo karım var hem bu küçük küçük yaptığımız şeyler, sağlık yönünden çok çok iyi ve para harcama olayını ortadan kaldırıyor

Hamilelik kilolarımı bu yöntemle çok kolay verdim :)) F

Anlatım şekline bayıldım Bugün şu an başlıyorum ekmeği kesmeye değil kısmaya. Tuttum bunu. Her zaman liste liste diyetlere karşıydım zaten. Öğrenciyiz mecburuz okulda ne çıkarsa onu yiyoruz ama çok değil az yiyerek mideyi küçültürsek bu iş olur Hadi bakalım rast gele S Sonsuzzzz

kilo alma tarihleri güncellenmiştir