Kuzum bu arada sen kaç kilo aldın diyetisyen eşliğinde p a t u l i 👨👩👦 ❤ 🍀 Üyelik İptali Anneler

Kızlar selam, ben 5 kilo almaya çalışıyorum. Kilo almak için sizinde uygulayıp başarılı olduğunuz diyet listelerinizi paylaşabilir misiniz? Bir de örneğin süt muz bal gibi karışım yapılıyor ya var mı böyle bildiğiniz kalorisi yüksek tarifler? p a t u l i 👨👩👦 ❤ 🍀 Üyelik İptali Anneler

3 ay içinde 4 kilo çok iyi bence benim amacımda bu şekilde inşallah ben de başarılı olurum

Akşam yatmadan önce 1 bardak süte 1 muz 10-15 tane badem ve bal koy tadını sen ayarla bi de sütlü tatlılar tüket evde yapamıyosan hazır da olur demişti diyetisyenim. Meyveli yoğurt da olabilir. Ara öğünlerde bol meyve yanındada ceviz fındık badem tüketmeye çalış F flower0 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

benim inişli çıkışlı oldu aslında 2 haftada bir rahatsızlanıyodum. iştah sıfıra iniyodu ama toplasan 3 ayda 4 kg almıştım F flower0 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Tesekkürler F flower0 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik