eger imkaniniz varsa diyetisyene gidin. Kalici verirsiniz, daha saglikli olur. Emziren annelere diyet onermiyorlar ama mesela yuruyuse cikma imkanin olursa yada evde spor yapabilirsen kilo vermende faydasi olur. Gecenlerde okumustum anne bebegini emzirdigi gun basina 500 kalori harciyormus. Kalliste

arkadaşlar ben çocukluğumdan beri kiloluydum evlenmeden önce kendiliğinden kilo vermiştim 87 kiloyla hamile kaldım 89 la doğum yaptım 7 ay oldu 80 kiloyum deliricem ya lütfen yardımcı olun etkili bir diyet balperisi