Bende aynı durumdayım 6 aylık evliyim. Henüz sadecee kadın doğuma gittim. Doktor eşine tam izin vermemissin kızlığının yarısı duruyor dedi. Cesaret edemiyorum bu korkuyu nasıl yenicem Bilmiyorum çok zor bir durum... G

Merhaba. Ben 3 aylık evliyim. Terapiste duzenli olarak belirli araliklarla egzersizlerimi de yaparak gidiyorum fakat hala ilerleme kaydedemedigimi hissediyorum. Esli egzersizlerin baslangicinda tek parmakta bir sorun olmamakla beraber 2 parmakla denedigim zaman hafif bir yanma oluyor. Terapistimi dinlemeyip giris denemesi yaptim ama hala sonuc ayni. Ne yapacagimi bilmiyorum. Cok uzgun ve asiri gerginim. G

Canım 1 bucuk yıllık evliyim. Vajinusmusla alakalı her türlü calısmayı ben de yaptım. Agustos ayında tedavi olmaya karar verip sonunda yendim bu illeti. Ben psikoloğuma göre hafif duzeyli bir hastaydım ama buna rağmen hic 4 parmagımla giriş yapamadim. Seni tebrik ediyorum. İsın sonuna gelmissin ve asla pes etme. Sana tavsiyem daha önce kegel egzersizi yapmadiysan mutlaka hemen başla. Ortalama 3 hafta gibi bir sürede kaslarını nasıl kontrol edebildiğine inanamayacaksın. Zaten yapiyorsan aksatmadan devam et. Ve benim vajinusmusu yenmemdeki en büyük etken gevseme egzersizidir. Ilık bir dus alip odana geç internetten meditasyon muzigi yaz bir sürü cikar mümkünse bir iki tane de mum yak ve yatagina uzanıp nefes egzersizi yapmaya basla. 15 dk en az o ortamda sakinleş. Daha sonra eşli egzersiz yapacaksaniz ön sevişme yapin. Önerim acele etmeyin yatak odasinda vakit gecirin. Sonra penis egzersizine gececeksin mesela en son başariyla yaptigin seyi tekrarla. Örnegin 2 parmaginla giris yaptın ve hic acimadi canin. Tekrar aynı seyi yap. Bu özguvenini yerine getirir. Penisi de parmak gibi 3 boğum olduğunu düşün. Ilk hedefin basını sokmak olsun. Senin üste olduğun pozisyonda giriş dene. Ve egzersiz boyunca derin nefes alip vermeye devam et. Hatta penise otururken derin nefes alip ikınarak nefes vermek bana cok iyi geldi. Ve mutlaka su bazlı kayganlaştirıci kullan. Bu siralamanın 1 tanesini bile atlasam kötü bir gece yasiyordum. Sabirli olmak çok onemli. 3 günde vajinusmusu yendim diyenlere aldirma. Anlatmak istedigim çok sey var ama baya uzun yazdım.

Ben bu sorunu aştıktan sonra üye oldum bu siteye. Hiç kimseye söyleyemedim. Herkese söylenecek bir konu değil. Bu sorunu yaşamayana garip gelebiliyor çünkü. Arkadaşımın başına geldiğinde bende garip bulmuştum ama kendi başıma da geldi :) neyse ki kabus dolu günlerim bitti çok şükür. Darısı senin başına canım. Üzülme, zaten tedavi görüyormuşsun kısa süre sonra sende aşarsın...

Korkma stres yapma kasma kendini nasil rahat ediyorsan o pozis.. dene doktoruna soyle kist ve ya yara olabilit icinde benim kistim acitiyormus 2 senelik evliyim

Çok teşekkür ederim. Bu illetten muzdarip tek kisi olmadigimi bilmeme ragmen derdini paylaşmak iyi geliyor insana. Moral oldu bana da :) G

pozisyon yanlis mi acaba G

Merhaba canım. Yanma olması normal. Biraz bekleyip egzersiz yaptığında geçiyor. Bu arada terapistinin rehberliğinde ilerlemen daha doğru olur. Acele etmemeni ve adım adım ilerlemeni tavsiye ederim. Egzersizleri tam anlamıyla başarana kadar ve belli bir süre yaptıktan sonra diğer egzersize geçmelisin. Yoksa en sonda takılıp kalırsın. Bu süreç çok sabır gerektiriyor gergin olman çok normal. Bende aynı yollardan geçtim :) tedavi gördükten sonra aştım bu sorunu...

Arkadaslar soyle yap boyle yap demekle olmuyo malesef bu vajinusmus. 2 bucuk sene sonunda Hera Klinikle 3 gumde cozdum allaha sukur. Kiyin paraniza evliliginizi kurtarin. 3 gun garantisi veriliyor vee sonuca ulasilmassa ucret iadeli. Simdi bebis istiyoruz

çok geçmiş olsun tatlım...

Kesinlikle doğru canım. Bu rahatsızlık tamamen PSİKOLOJİK.

esimin cift parmagini denemedim hic canim. ben direk dilator deniyomus gibi esimle denedim ama olmuyo. esimin ustunde cok kasiliyorum. onden hic olmuyo. arkadan denedim o da aci veriyo ama ucu giriyo az da olsa. olmuyo kasilmam gecmedi G

Psikolojik olduğunu düşünüyorum tamamen bi arkadaşımın ablası 2 yıllık evli ve hala birlikte olamamışlar U

Eski bir vaji olarak sizi cok iyi anliyorum yendigim, an ben de, havalara ucmustum gecirdigim kötu zamanlarin bosuna olmasina üzülmüştüm bosuna evliligimi, yipratmisim, Bu sorun asilinca, her sey daha güzel oluyor M

Çok sevindim canım. Üzerinden büyük bir yük kalkmış gibi oluyorsun. Bundan sonra her şey bambaşka olacak göreceksin. Umarın diğer arkadaşlarda biran önce senin gibi kurtulur... Afilim92 ♡cennet kokulum geldi ♡ Anneler

üstte yaptım canım. Altta olduğun zaman bacaklarını iyice açman gerekiyor ve kontrol eşinde oluyor. Ama üstte bacaklarını o kadar ayırmana gerek yok. penis hizasına gelip yavaş yavaş oturuyorsun.. kontrol sende oluyor. Acıdığı zaman dur biraz bekle vajinayı kas gevşet, nefes egzersizi yap. Bende sadece yanma oluyordu mesela.. M

Okuduğum kitaplardan ve doktorumun söylediklerinden yola çıkarak şöyle açıklayayım. 3 yaşindan itibaren cinsel kimliğimiz belirlenir ve tüm cinsel bilgiler tecrübeler, tv de gördüklerimiz hatta başkalarından duyduklarımız bilinç altında puzzle oluşturur. Eğer bu bilgiler korku kaygı uzerine kurulu yanlıs bilgilerse ilk gece bilinç alti pelvik taban kaslarına kendini korumalısın mesajı verir ve vajina panik atak yasar. Bu kasılmalar kontrolsüzdür sizin elinizde degildir. Ben tek basıma da çok uğraştım belli noktaya kadar ilerleyip orda takılip kaliyordum ne yaptıysam başaramadım ve tedavi gördüm. Ama bence de kendi kendine yenilebilir bir problem. Ben tek başıma başaramadım gerçekten çaba gösterdim ve daha fazla vakit kaybetmemek için yardım aldım. Evde çalısanlarında parmak egzersizi kegel egzersizi gibi kanıtlanmıs yöntemlerle çalışması daha verimli olur bence.

Cnm bende yasamistim ama atlattim kendini iyice rahatlat daha sonrasinda yavas yavas esinle deneyin bu sekilde aci fazla olmaz korkma sende iste kasmassiz fazla ole olunca ben doktora gitmedim artik hapicam ben bunu dedim o gun cok sukur atlattim N

Merhaba arkadaslar yine ben. Derdim bir türlü bitmedi. Tam vajinusmusu aştım bitti derken ilk iliskimde kızlık zarımdan sebep oldugunu dusundugum kanamam oldu. 3-4 gun bekleyip tekrar denedik bu defada yine daha az miktarda kanamam oldu. Yeterince beklemedigimi dusundugumden bir haftadan fazladir bekliyoruz. 3. Defada kan gelirse doktora gidecegim artik. Hic basiniza boyle birsey geldi mi yoksa sadece ben miyim talihsiz... N

Kaslarına dikkat ediyor musun? mesela o an ıkınmak gerekiyormuş denedin mi bunu . push ; M

Kızlar yanlış konuşmak istemem nasıl bir rahatsızlık olduğunu bilmiyorum ve ilk defa arkadaşım ablasından bahsedince çok şaşırmıştım Mavimmmm Sabır ve dua ile... tek ayak

Vajinismus olduğumuzu nasıl anlarız? Vajinismus olup olmadığınızı merak ediyorsanız. Ben vajinismusmuyum diye kendinize soruyorsanız kendinize bazı sorular sorarak vajinismus olup olmadığınız hakkında farkındalık kazanabilirsiniz.. Sentez Psikolojik Danışma Merkezi'nden Aile ve Evlilik Terapisti & Cinsel Terapist Güldane Işık Kavgacı Kadınlar Kulübü TV'ye vajinismusun en tipik belirtilerini anlatıyor. Palmiye_Sever Hayatımın en güzel dönüm

Dün itibariyle vajinusmusu yenmiş bulunmaktayım. O kadar mutluyum ki anlatamam. Sanki bilinaltimda bir düğme varmışta açılmış gibi. Bu durumu yaşayan herkese rabbim sabır ve güç versin çünkü bu süreç insanin kendisiyle olan psikolojik imtihanidir. Söyleyebileceğim tek birsey var. Hiçbirzaman yılmayın, umudunuzu yitirmeyin ve tedavinize devam edin egzersizlerinizi yapin. Geçecek ve emin olun bunca zaman kendime cektirdigim eziyete deger miydi diye soracaksiniz.

arkadaslar 6 aylik evliyim. doktora da gittim. parmak egzersizinden dilatorlere kadar hepsini yaptim basardim. kitaplar okudum. kendimi rahatlattim. en son asamada yani esimle bi turlu olmuyo yapamiyoruz. canimin acimasi gecmiyo. kendi 3 hatta 4 parmagimi sokabiliyorum. ama esimin penisi girerken kasilma aci yine oluyo. benim gibi olan yoktur heralde. son asamaya gelip de basaramayan bi insan;(

Teşekkür ederim. Sanırım eninde sonunda bir doktora başvurcam. Artık internette bayıltici ilaç aramaya başladım. Çok zor bir psikoloji. Mavimmmm Sabır ve dua ile... tek ayak

kizlar ins tez zamanda duzelirsiniz U

uyusturucu krem de surecegim. bi de siz hangi pozisyonda yaptiniz peki. ben ustte yapamiyorum bi turlu N

istersen eş parmak egzersizlerini yap önce canım. benim doktorum eşin çift parmak girişini yapıp hemen ardından penis girişi denememi söylemişti. pozisyon olarakta üstte olduğum pozisyondan başlamamı söylemişti. misyoner pozisyonundan daha çok korkuyordum ben. Üstte olunca kontrol sende oluyor aslında... Peki doktoruna hiç danıştın mı. O muhakkak seni yönlendirecektir. Peki dilatör denerken kasılmaların oluyor mu? tüm korkuların ve kasılmaların geçtiyse penis egzersizlerine geç...

kızlar hepinize geçmiş olsun ama okuduğum kadarıyla psikolojik şeyler bunlar çünkü o karşınızdaki kocanız onun penisini korku değilde eli gibi düşünün. kocanızla bu şekilde olursa başka bir kadının yaptığı hoşuna gider bu sefer başka kadına kayar hanımlar. bendede vardı ilk evlendiğimde bi ablama söyledim bana bunu söyledi naz yapma kendi kendine dedi o senin kocan yapacaksın cilvede yapacaksın başka şeylerde yapacaksın kocanı başkasının kollarında görmek istemezsen demişti. o anda aklım başıma geldi kendimi gevşettim. o yüzden bayanlar kocam yapmaz demeyin. koskoca osmanlı bir kadın yüzünden yıkıldı... N

Canım merhaba, Bende vajinismusu tedavi olarak 2 ay önce yendim. 2,5 yıllık evliyim. Benimkisi ileri düzeydi. Son aşamaya kadar gelipte bu kadar kasılman garip geldi. Tedavinde eksikler olabilir. Tedavi olduğun doktorun ne diyor bu duruma... Normalde senin korkularının % 5 - % 10 gibi bişey kalması gerekiyor. Parmak egzersizleri kasılmaları söndürmek için yapılıyor zaten. Penis giriş denemesine başlamadan önce, eşinin çift parmak girişini yapıp öyle deniyorsun değil mi... Bende sadece orta düzey yanma oluyordu. Oda biraz bekleyip, vajina kaslarını kasıp gevşettikten sonra geçiyordu. N

Merhaba canım, Tecrübeli bir cinsel terapistten yardım almalısın bence. Korkuların ne derece bilemiyorum ama en sağlık yol bu... Mavimmmm Sabır ve dua ile... tek ayak