aslında çok iyi olurda hep erteliyoruz. bende de2. do ğumda kaldı 61 kiloyum

Benim de zayıflamam gerekiyor, 74 kg mım. İsterseniz her gün menüleri yazalım ptesileri tartılalım. Kabul ederseniz sevinirim. Hoşçakalın... D

selam kızlar bende 70 kıloydum suanda 64 kıloyum amA oyle sıkı bır dıyet degıl benım kı sadece hamur ıslerını cıkardım hayatımdan dıyetteyım dıyınce cok acıkıyorum ve yapamıyoum ben yaaa... gunlere gıdıyorum mesela onceden tabAGIMI bıtırrken bır tane alıp bırakıyorum oyle oyle yapıyorum bende 60 kılo olmak ıstıyorum işallah bende verebılırım... bı dort kıloyu verımde gerısını sonra dusunurum...

bende varım vermem gereken çok kilo var yarışmayı da severim tirimujgan

herkese merhabaaaaaa bende varımmm dukan diyetiyle tam 7 kilo verdim ama maalesef böbreklerimde ki problem sebebiyle dukan diyeti vücudumu çok yordu bırakmak zorunda kaldım. ve o 7 kiloyu 9 kilo olarak geri aldım ve şu an da depresyondayım. spor salonuna gidiyordum üyeliğim bitti pazartesi tekrar başlıyorum. çok sıkı şekilde diyette yapmaya karar verdim. zaten şeker diye bir şey yok hayatımda sebze ağırlıklı beslenip 10 kilo kadar vermeyi planlıyorum birbirimize destek olalım birbirimizi gaza getirmeden olmuyo maaleseeeeeef

Sabah 1 dilim kepek ekmek 1 domates yedim az öncede greyfurt limon suyu yaptim ictim, simdilik hersey yolunda

Bende 72 kiloyum dogum kilolarım kaldı

Hımm yarış mı neden olmasın!.. D

70 kiloyum, herkesin kilosu bir birine yakın eğlenceli bir yarış olur ben de varım

Evet herkez durumunu buraya her gün yazin en az bir kez de olsa... Motive olmak gerek biraz böylesi iyi olur benim 7 kilo fazlam var boyum 160. sabahlari 1 dilim siyah ekmek domates, öglen bir kase yogurt siyah ekmek 1, aksam salata bir dilim siyah ekmek. Bol su tüketiyorum ve spor ara ögün aksam greyfurt suyu yalar yansin diye :)

bende varım yarışaaaa. bugün başladım 76 kiloyum. bugün yediklerim sabah kepek ekmeği peynir zeytin yumurta çay sonra 2 kuru kayısı. yoğurt ve yarım paket light bisküvi. şimdilik güzel gidiyo :) P

zayıflamak istiyorum gelin beraber verelim yarışalım B

Bende bugün başladım 63,5 kilom 4 kilo vermem gerek.