diyete çorbayla başlamayın çünkü beyine diyet uyarısı verildiği için vücut direk olarak karbonhidrat olarak depoluyor çorbayı... O

Bugün yediklerimi yazayım 2 yumurta yarım ekmek, 1.5 tas şehriyeli çorba ve 10tane patates dilimi ,2 ceviz. Çok yiyen biri olarak şuan çok sıkıntılıyım, açım hala... Her gün abur cunur yerdim artık yemiycm. Ama doya doya çorba bile içemedim çünkü 1 porsiyon çorba 300kaloriymiş offffffffffffffffffff nasıl geçcek zaman?

Arkadaşlar diyet yapıtığımızı unutalım. dedim ama dünde 1 aydır her konuda dikkat eden ben oturdum 150 gram fındık, badem ve antep fıstığı lokum u yedim üstüne bide çikolata... sonra vicdan azabı ama bazen kaçamak yapmak gerekiyorrr... wavy

ben sabahlari 2 greyfurt suyunun icine wheat grass powder atiyorum iciyorum zambak-zumbak Aktif

diyette şekeri komple kesin ve ekmeği kepekli ekmek olmadığı sürece yemeyin ve ayrıca kepekli galeta yemeyin içinde şeker var sadece forum çubuklarından yararlanın hiç bişey yapamazsanız bile kahve için bol bol şekersiz metapolizmanız hızlanır:86:

cnım yazdıkların şaka gibi. doya doya çorba iç ama yarım ekmeği yeme derim. 10 dilim patates. bunlar çok canım benim. en azından yarıya indir. aralarda meyve veya incir kurusu kayısı kurusu gibi şeyler ye. mesela ben acıktıkça elma kurusu yiyorum. naçizane düşüncelerim..