Kısa sürede zayıflamayı kim istemez ki. Kaç kilosun canım? Atıyorum 65'ten 55'e düşmek istiyorsan o 10 kiloyu 1 ayda veremezsin. Ama mesela 90'dan 80'e gibi birşey olsa 1 ayda sağlıksız da olsa verebilirsin. Ben 2 hafta gibi bir sürede 7 kilo vermiştim. İsveç diyetini tavsiye ederim. skumaniac

Daha yolum var boyun uzun çok gostermiyorum S

5 günde 5 kilo verdirten bir diyet çarptı gözüme sağlıksız ve tehlikeli gözükmüyor bence bugün başlıyorum bende

Bence de çok kilo zararlı vermek öyle hemen cansutr

Var mi boyle bir şey missERE 5 2 0 2

zararli ama illa istiyorsan Dukan derim... yada biraz daha saglikli David Kirsch derim hele Spor programmi tek gecerim.

ben 1 ayda 10 kilo verdim ama aylar sürdü kendimi toparlamam çünkü cok halsiz oluyorsunuz çabucak hasta oluyorsunuz falan filan ben dukan yaptım 1 ay hiç sözünden çıkmadım :) X xDerinMavix

Poğaça gibi katı yağlı besinlerden uzak durun akşam 6'dan sonra 1 porsiyon meyve ya da meyveli dondurma gibi hafif besinler yiyin akşam yarım saat tempolu yürüyüş ya da ev temizliği gibi aktiviteler yapın kilonuz hemen fark eder fazlasına gerek yok . push ; D

Arkadaşlar obez bi insan bile ayda 6-7 kgdan fazla ağırlık kaybetmemelidir, zaten bundan fazla veriyorsanız vücuttan su ve kas kayıpları oluşmaktadır. ben diyetisyen olarak danışanlarım eksik yiyerek hızlı kilo verdiklerinde hep kas kayıpları yaşadığını gözlemledim. Lütfen sizi sağlığınızdan edecek listeleri uygulamakta ısrarcı olmayın dengeli yiyip egzersiz spor yaparak sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza ulaşmaya çalışın :)

Canm 5-6, kilo versen de tekrar almasan daha iyi olur. kilon kaç? D

Ben hiç bilmiyorum böyle bir yöntem Y

diyor N

bende kısa sürede zayılamak istşyorumm

Bunu yapmayı düşünmediğini düşünmek istiyorum C

Patates diyetimi acaba hangisi

Ya az verin öz verin çok sağlıksız gerçekten. F

Bence yok ve olmamalı sağlıksız.

Kuzucum ayda en fazla 5-6 ver fazla verme muah :) C