Gürkan Kubilay'dan 3 Günde 3 Kilo Diyeti : Yaz gelirken fazlalıklardan kurtulmak isteyenler için 3 günde 3 kilo diyeti. 1. Gün - Kahvaltı: 1 fincan bitki çayı özellikle papatya çayı, biraz örgü peyniri yanında 1 dilim salam ve 1 dilim kepek ekmeği. - Ara Öğün: 3 ya da 4 dilim ananas yemelisiniz. - Öğle: 4 tane köfte, havuç, turp ve maydanoz ile yapılmış yağsız salata yemelisiniz. - Ara Öğün: 1 tane poğaça - Akşam: 1 tabak bulgur pilavı yanında bir tabak taze fasulye ve 1 kase cacık 2. Gün - Kahvaltı: 1 fincan bitki çayı özellikle papatya çayı, biraz örgü peyniri yanında 1 dilim salam ve 1 dilim kepek ekmeği - Ara Öğün: 3 ya da 4 dilim ananas yemelisiniz. - Öğle: 4 tane köfte, havuç, turp ve maydanoz ile yapılmış yağsız salata yemelisiniz. - Ara Öğün: 1 tane poğaça - Akşam: 1 tabak bulgur pilavı yanında bir tabak taze fasulye ve 1 kase cacık 3. Gün -Kahvaltı: 1 bardak süt, mısır yulaf gevreği ve 5-6 tane yeşil zeytin - Ara Öğün: Bir avuç kadar fıstık - Öğle: İstediğinizi yiyebilme şansınız var. - Akşam: Bir tabak domatesli makarna - Ara Öğün: 1 bardak yoğurt ya da yeşil elma Diyet Listeleri İçin Tıklayınız Diyet Hakkında Herşey Ve Süper Diyet Listeleri İçin Tıklayınız S

Bu çoook ii eğer kilo verdirirse tabi ama makarna pilav poğaça pek kilo verilecek bişey değil gibi