detox niyetine bir kac gun iyide 7 gun cok fazla..

yok kız aslında bu diyet biraz da toksinlerden arınmak için o yüzden öğünlerde pek fazla çeşitlilik yok. zaten ayda 1 hafta uyguluyorsun eğer devamını getirmek istersen bir sonraki ayı beklemelisin yani tabi o aradaki 3 hafta yediğine içtiğine de dikkat etmelisin formunu korumalısın yani. ben şu an 7. gündeyim ve her şey yolunda gitti

Bir arkadaşım her öğünden önce 2 bardak ayran içip midesini dolduruyo ve öğünde çok az yiyordu. Aralarda da acıktıkça ayran içiyordu ve güzel kilo vermişti. Ayran sevenler bu şekilde de uygulayabilir. P

ayran diyetine devam edenler halen uykudalar

Allah iyiliğini versin emi ne güldüm 2 gündür uyguluyorum 1 kilo verdim kilo vermesi duranlar için gerçekten çok güzel devam edicem sonucu yazarım

Böyle diyet mi olur çok sağlıksız umarım kimse dikkate alıp yapmaz bunu ki siz de yapmayın Allah korusun kilo vereceğim diye sağlınğınızdan olmayın.

Tamam öyle yapayım en iyisi :)

Çok tehlikeli bu!

Peki ayranı hazır alsak olur mu ki sevmiyorum ben evde yapılanı içemiyorum.

Bende bugün basliyorum. yagsiz Yoğurdum yok normal yoğurttan yapsam olur mu

Valla bu diyeti yapsam kesin baş ağrısindan tüm gün yatarım

kaç kilo verdiniz acaba 7 günde? A

Yarın başlarım bugün artık olan oldu samanyolu

O nasil bir diyet oyle? Bana cok sagliksiz geldi resmen ac ac dolasip kendini zorlar insan..

Ben göremedim canım da :) O zaman güzel bol protein iyi, çabuk kilo verdiriyor. Bir de akşamlara bir çay bardağı ceviz ya da fındık eklenebilir.

bana gelen sana gelsin yar :dd xc9 ikinci hedef 60 tek ayak

Şu Zamana kadar 17 kilo verdim verdiğim kiloları yediklerimden kısıp spor yaparak verdim uzun süredir kilom durdu detox iyi olur diye düşündüm gerçekten işe yarıyor sürekli böyle devam edicek diye bişey yok zaten sağlıksız olur bir kaç günlük detox söyledikleriniz için teşekkür ederim

Bence olmaz yagsiz al yada az yagli . push ;

Bu kadar sağlıksız bir diyet görmedim bıraktığınız anda kilo aldıracak bir şey bu ki kilo vermek için bayağı kalori yakmak gerekir bu büyük ihtimal ödem ve toksin atıyor, uygulayıp sağlığınızla oynamayın spor ve düzenli yemekle kalıcı kilo verin...

bu kadar ayranı içersem uykudan gözümü açamam...

Bende bugün basladim57 bucukla

geç oldu ama bende 2,5 kilo verdim gerçekten detox olarak çok güzel :)

Bakalim ne kadar gitcek

Spor yapdınızmı? pambuk-apla B. k91(16 Kasım)G. k91 tek ayak

Bugün başladım bas ağrısı çekiyorum ins bir hafta dayanirim B bodrum90

merhaba kızlar geçen haftadan beri ayran diyeti yapıyorum ve sonuçlar mükemmel hazır yaz da yaklaşıyorken sizinle de paylaşayım sonuçları ööğreneyim dedim... eweeet şimdi geliyoruz diyet listesine ilk gün: sabah 3 bardak ayran öğle: 3 bardak ayran akşam: 3 bardak ayran+1 porsiyon ızgara ya da haşlanmış tavuk ikinci gün: sabah: 3 bardak ayran öğle: 2 bardak ayran akşam: 1 bardak ayran+ sınırsız meyve 3. gün sabah: 2 bardak ayran öğle: 2 bardak ayran akşam: 1 bardak ayran+sınırsız sebze 4. gün sabah: 2 bardak ayran öğle: 2 bardak ayran akşam: 1 bardak ayran + sınırsız patlamış mısır 5. gün sabah 2 bardak ayran öğle 2 bardak ayran akşam 1 bardak ayran+sınırsız soda 6. gün sabah 2 bardak ayran öğle 2 bardak ayran akşam 1 bardak ayran+sınırsız bitki çayı 7. gün sabah 2 bardak ayran öğle 2 bardak ayran akşam 1 bardak ayran+sınırsız çorba eweeet kızlaar bu diyet ağır bir diyet olduğundan ayda sadece 1 hafta uygulanmaktadır. aslında ben ilk 2 günden sonra hiç zorlanmadım çünkü bünye alışıor bir yerden sonra açlığa. gelgelelim sonucuna bir haftada taaaam 4.5 kilo verdim inanılır gibi değil bu diyet tam 3 5 kilo fazlası olan hanımlarımız için biçilmiş bir kaftan sadece bir hafta dişinizi sıkarak kilolarınızdan kurtulabiliyorsunuz. ben çok beğendiğim için paylaşıyım dedim umarım beenirsiniz şimdiden öpüldünüz :)))

Resmen hiç birşey yenmıyor bana hiç sağlıklı gelmedi. D

şimdilik beklentimin üzerinde tok tutuyor ama bu daha ılk gun oldugundan da olabılır. bakalım sonuc nasıl oalacak.. mero95

1 hafta zor ama 2-3 gün yapılabilr sen iyi dayanmışsın

bende yarın başlıcam. Bir tartım yok ama pantolonlardan anlarım diye düşünüyorum. Sonucu yazarım. Bire bir yapmayı düşünmüyorum bazı eklemeler yapıcam daha sağlıklı bir hal alması için. Yazarım. Yapmak isteyen varsa beraber destek olarak yapabiliriz. 68 kiloyum 58 olmak istiyorum. Bu diyetle ilk başta verilen 3-5 kilo sadece ödem. Kilo vermek yağdan olur. Bu diyetele yağdan kilo verilmez ama ilk 1 hafta midenizi küçültmenize yarar ve sporla modifiye ettiğinizde yağdan da gider. Kilo vermeye başlamak için iyi bir modivasyon sebebi olabilir.

Bence sagliksiz ben begenmedim K kitty28

Arkadaşlar biz 2 kişi bu diyeti yaptık. Ayran vücutta su tuttuğu için cok fazla şişkinlik yaptı ve hiç kilo veremedik. Ve o kadar aç kaldıktan sonra sonuç bizim için hayal kırıklığıydı. Vücudunuz şiş ama açsınız. İşkence gibiydi ve bi halta yaramadı. Bunun yerine isveç diyeti ya da şu 5 günlük tek besin diyetini tavsiye ederim. Bu çok gereksizdi zaman kaybı sadece.

canım bekliyorum ben de yarın patates diyetini uygulayacagım o bitince bunu yapmak istiyorum

ben bu diyeti yapsam bir haftada daha çok kilo veririm ama ayranın üstüne sodayı içene helal olsun. detoks gibi bişy ama yapabileceğimi sanmıyorum sağlıksız gibi geldi zaten

Kesinlikle öyle bu arada ben birebir uyguladım tam 1 hafta 2 kilo vermişim ama bu da birşey yani kilo fazlaysa daha çok veriliyor ama farkettım kı midem küçülmüş

bu diyet rusya ve ukraynada da baya yapılan bir diyet, oradaki arkadaşlarımdan duymustum. hatta oradakıler katı seylerde yemıyordu.. sadece ayran. bence vucudu temızlemek için güzel bir detoks. ama bır hafta dayanabılrmyım hıc fıkrım yok. bir de dış gorunuste degısıklık oldu mu ben bunu merak ettım? :44: tgiu

Selaam, ben buraya yazdığımı unuttum gitti yaa... neyse eviit... 72.1 e indim 73.7 den... başlangıç için iyi gibi... sporda yapmaya çalışıyorum kendimce... ama bir hafta önce yolda düştüm ayak bileğim değişik bir şekil aldı doktor fobimden doktorada gitmedim... hayatımın en uzun haftasıydı neyseki düzeldi çok şükür... şimdi dikkatli dikkatli spor yapmaya da başladım... bakalım ilk hedef ay sonuna kadar 70 in altına inmek... yavaş yavaş acele yok... çabuk verdiklerim çabuk geliveriyor... hem de misliyle... Allah yardımcımız olsun... ne zor şey kilo vermek... ömrümü yedi şu kilolar...

bence de ya. bi de tansiyonu oynatmayalımmmm... B

Bilmiyorum ama ben yoğurdu hazir aldim. ayranda olur heralde

Aynen bende... sabah 3 bardak ayran içip tekrar uyurum... bu durumda öğlen ayran içmek için bile kalkamam hahahahah

Canim ya benim ayran diyetimdevsabah yumurta peynirvide sebze var ama burada göremedim. sana var dedim ama

kızlar merhaba bu ayran diyetine devam eden varmı leydibozuntusu

sadece ayran içmeliyiz sanırım

Evet bende burada göremediğimden şaşırdım :) hazır ayranın sakıncası olur mu sence?

Deneyip memnun kalan var mi acaba kac kilo verdiniz öneriyor musunuz? Herseyi anladim da patlmis misir cok sacma geldi :S

bu diyeti iki kez yaptım. bire bir uydum. spor yapmadan ancak 2 kilo veriyorsunuz. çin işkencesi diyeti diyebilirim L

Ayranı hazır alsak sakıncası olur mu evde yapılma sevmiyorum da ben. Ayrıca diyet ağır baya sabah ayran yerine protein ağırlıklı bir kahvaltı olabilir diye düşünüyorum peynir, yumurta gibi.

Yazarım Canım yapalım gitsin kilocuklarr

Tebrik ederim cnm, iyi kilo vermisin :) peki bu kilolari geri aldinmi?

Canim ne yaptin diyeti yaptin mi? Cornerstone

Meyveli sodayı asla önermiyorlar. Hazır çorbayı bazı diyetisyenler kabul ediyor ama bazıları yasaklıyor. mero95

bence kilo verme durduysa 2 gün denenebilir hadi arkadaşlar yapmayın canımız sıkıldığında sanki çok mu yiyoruz bence denenebilir Y

merhaba hanımlar; bu başlığa uzun zamandır yazan olmamış. ben bugün itibarıyle bu diyete başladım. bakalım nasıl gidecek. çook diyetler denedim hiç tutunamadım. umarım bunu başarabilirim. benimle devam etmek isteyen olursa destek oluruz birbirimize.. benim boyum 168 kilom 63.9 hedefim 55kg. umarım bu diyet hedefime ulaşmamda bana yardımcı olur. bu bana detoks gibi olacak. sonrasında yavaş yavaş ilerlemeyi düşünüyorum. hepimizin yolu acık olsun

Benim yakın bir arkadaşım ayranla şöyle diyet yapıyordu: her öğünden önce 2 bardak ayran içiyordu, midesi dolduğundan yemeği azıcık yiyordu. gün içinde de acıkırsa yine ayran içiyordu. ne zaman birkaç kilo aldığını farketse verene kadar böyle beslenirdi. bu şekilde yapıldığında sağlıklı olduğunu düşünüyorum, ama ne yazık ki hiç sevmem ayranı.

nasıl gidiyo canım devam edebildinmi... bende mi yapsam acaba ama ben ayranı 3 brd içemem ki yaa neyse içebildiğim kadar içerim artık . push ; Y

Ama zaten kahvaltıdapeynir yumurta var canimmm

bu kadar su içsek gene veririz şekerim Z zsnn

merhaba kızlar geçen haftadan beri ayran diyeti yapıyorum ve sonuçlar mükemmel hazır yaz da yaklaşıyorken sizinle de paylaşayım sonuçları ööğreneyim dedim... eweeet şimdi geliyoruz diyet listesine ilk gün: sabah 3 bardak ayran öğle: 3 bardak ayran akşam: 3 bardak ayran+1 porsiyon ızgara ya da haşlanmış tavuk ikinci gün: sabah: 3 bardak ayran öğle: 2 bardak ayran akşam: 1 bardak ayran+ sınırsız meyve 3. gün sabah: 2 bardak ayran öğle: 2 bardak ayran akşam: 1 bardak ayran+sınırsız sebze 4. gün sabah: 2 bardak ayran öğle: 2 bardak ayran akşam: 1 bardak ayran + sınırsız patlamış mısır 5. gün sabah 2 bardak ayran öğle 2 bardak ayran akşam 1 bardak ayran+sınırsız soda 6. gün sabah 2 bardak ayran öğle 2 bardak ayran akşam 1 bardak ayran+sınırsız bitki çayı 7. gün sabah 2 bardak ayran öğle 2 bardak ayran akşam 1 bardak ayran+sınırsız çorba eweeet kızlaar bu diyet ağır bir diyet olduğundan ayda sadece 1 hafta uygulanmaktadır. aslında ben ilk 2 günden sonra hiç zorlanmadım çünkü bünye alışıor bir yerden sonra açlığa. gelgelelim sonucuna bir haftada taaaam 4.5 kilo verdim inanılır gibi değil bu diyet tam 3 5 kilo fazlası olan hanımlarımız için biçilmiş bir kaftan sadece bir hafta dişinizi sıkarak kilolarınızdan kurtulabiliyorsunuz. ben çok beğendiğim için paylaşıyım dedim umarım beenirsiniz şimdiden öpüldünüz :))) Bende bugu

Arkadaşlar gerçekten çok çok rahatım 6. günüm bugun ve hiç zorlanmadım. Ama oncesınde sağlıklı beslenıyordum ekmeği şekeri hayatımdan cıkartmıştım o yuzden zorlamadı belkı de yarın son gunum perşembe gunu de tartılıcam bakalım ne olacak Z

Ben kaçamaklarla anca 1 kilo verebilmiştim daha doğrusu ödem atmışıdır. Resmen aç kalıyorsunuz 1 hafta kendinizi harab etmeye değmez :) Detoks olarak yapacaksanız 2-3 gün yapın. Fazlası kötü yaa :/

Ne zaman baslicaksin

Nedense benimde şişkinliğimi attı :) Bence kişiden kişiye göre değişiyor herkesin metabolizması aynı değil ben uzun zamandır diyetteyim kilo vermem durdu bu detoxla 2,5 kilo verdim isveçle 6,700 kilo verdim gene de söylediklerin için teşekkür ederimm :) . push ; N