Patates ve yoğurt kulağa güzel geliyor ilk başta. 3 günde 5 kilo çok efso o kadar olacağını sanmıyorum ama bir iki gün bile yapmak, atıyorum 1.5 kilo bile vermek kardır diye düşünüyorum.

kac kkilo verdim bilmiyorum ama bugun 2 gunum ve midemle karnim hafifledi bide ilk gunun aksami ben tavukla hasladim patatesi. gayet basarili dvm

Tamam canım bugün 60.1 ilea pirinç lapasına başlıyorum. Cumartesi sabahı 2 günlük diyetin sonucunu da yazarım görürsün. Sonra 1 gün normal beslenip Pazartesi de buna geçeceğim. S

Benim de aklıma takılan patates gibi karbonhidrat deposu bir yiyecek ile nasıl kilo verilir? Mantığı aklıma yatsa yapacağım da ya kilo aldirirsa? Şu meşhur ayran detoksu denilen mercimek, bulgur, nohut, salatalık ve yoğurttan yapılan detoks da bana kilo aldırdı, 2 kez farklı zamanlarda uygulamama rağmen.

ama tabii kaçamak 0+bittikten sonra sağlam bir irade. M meryem54 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Selam kızlar ben yarın bu 3 günlük diyete başlamak istiyorum. 3 gün boyunca da yaptıklarımı tek mesaj halinde yazacağım belki yapmayı düşünen arkadaşlara yardımı olur. Yarın sabah tartılıp başlangıç kilomu da söyleyeceğim. Son günden sonra da bitiş kilomu yazarım. Diyeti olduğu gibi hiçbir şey eklemeden yapacağım yani yoğurt + patates yanına da aç hissettikçe su ve bitki çayları. Sadece yoğurdun içine sürekli limon + pulbiber atarak o şekilde yiyeceğim. Zerdeçal zencefil de yağ yaktırıyormuş ama ben zerdeçallı yoğurdu yiyemiyorum yapabilirsem 1 öğünde zerdeçal ile yemeye çalışacağım yoğurdumu. Devamını yarın sabahtan itibaren yazarım : S

diyetten önce 66.1 çıkmıştım. 1. günün sonunda 65.3 çıktım.. 1 günde 800gr vermiş bulunmaktayım...

yaptıktan sonra bildirir misin? Bende oruç bitince yapmayı planlıyorum daa

niye öyle olduki cokda az miktarda yiyecek var bu diyetde morelini bozma canim motivasyonunu yüksek tut ben bi kac haftadir yediklerimin kalorilerini yaziyorum kilo vermek daha kolay ve bilincli oluyo bence aysceaysce finanscı da

Patatesin üzerine bolca zahter döküyorum harıka oluyor. Yoğurduma da bi corba kaşığı nane deneyin :) kalsiyumu double yapın:) qubis

Patates Artık Önceki

Merak edenler için; Dün başladım bu diyete ilk günümde sadece 1 patates yiyebildim yoğurtları normal tükettim, 1 saat tempolu yürüyüş yaptım 2,5 lt suyumu tükettim. Dün tartı: 96.8 bugün 95.9 yani 900 gr iyi ama beklentim daha yüksekti doğrusu :/ Bugün devam ediyorum açlık hissetmiyorum çünkü kendimi çok şartladım :) bugün ve yarını tamamladıktan sonra tekrar sonuçları yazacağım.

ben bu diyeti yoğurtsuz yapıyorum 3 günde en az 1.5 en fazla 3 kilo veriyorum herkezede tavsiye ederim bu ara yine yapabilirim

Annecim sağolsun bolca haşladı onlardayken:) geldım evime gerek oldukca tüketiyorum :) Önceki

Günaydın. Dün 72kg ile basladim. Bu sabah 70.8kg. 1. gunde 1.2 gitti. Gayet iyi. 2. gun kahvalti yogurt. Güne yogurdumu yiyerek basladim. Umarim bugünü de kacamaksz bitiririm

S A Ğ L I K S I Z Böyle şok diyetler yapıp kalpten gidenler var. Tek yönlü beslenmenin kimseye faydası olmaz!!! 4. gün 2şer 2şer o kilolar geri döner! Yapmayın Önceki

Ben bu patates diyetini yaptım 4 kilo verdim evet fakat açlıktan öleceğim sandım akıl işi değil arkadaşlar hemen tekrar alıyorsunuz kiloyu uygulayan biri olarak kesinlikle tavsiye etmem mutsuz oldum ya hayattan koptum resmen

Ben vazgectim simdi diyetle kilo veriyorum kilo vermem durdugunda sok diyet olarak yapmak icin baslamadim

Buna henüz başlamadım canım. 5'te 5 diyeti yapıyorum ben. Ve evet onda da patates günü var o günün akşamına kabız oldum. Patates yemek zorundaysan mutlaka bol su, ceviz suyu, soğan suyu iç yanına. Baharat olarak da acıbiber ve karabiber kullanma kabızlığı arttırıyorlar. Nane kekik atabilirsin.

Siz de yaptınız mı bu diyeti kaç kilo verdiniz zor bir diyet gerçekten M

Ya bana tehlikeli geldi bu diyet. Tek besinle şekeri tansiyonu oynatmayalım? İş yerinde hele çok zor. Belki hafta sonu yapılabilir. . push ;

Hangi diyeti araştırsam, başlayanların yorumlarına bakıyorum, ilk gün herkes coşuyor:)sonra bir daha izine rastlanamıyor:):)bende yarım bırakırım bazen diyetleri ama benim en çok güldüğüm de şu sağlıksız bulan arkadaşlar Kilolu olmak çok sağlıklıymış gibi... ailemizdeki büyüklerimize bir baksak herkes şişman ve en az 1tane hastalıkları var... tansiyon, şeker, kolesterol... sadece sağlıklı yaşlanmak adına bence kilo vermeliyiz... yabancılara bir bakın,70li yaşlarda torunlarıyla parklarda koşturuyorlar, bizimkilerde hamur yemekten 50li yaşlarda of poff Her konuda yabancı özentiliğine, karşıyım ama kilo konusunda avrupalıları takdir ediyorum... tabiki onlardada kilolu var ama azınlık şişman...

Arkadaşlar bir kac yıl önce bir haberde gösteriyormuş genç kiz zayıflamak için bir hafta boyunca sadece salatalık yemiş ve kiz en sonunda ölmüş miydu neydi çünkü kızın bagirsaklarindan katı madde geçmediği için bağırsakları kurumustu ben 4 gündür gün içerisinde su yarim ekmek yiyorum bazen bunları yemeyip su ve dondurma yiyorum dün akşam kaçırıp ekmeği fazla yedim ama yinede aşırıya kaçmadan dikkat etmeye çalışıyorum sabahtan akşama kadar sadece su içip akşam sadece bir kase dondurma yiyip uyudugumda olmuştu zayıflamak istiyorum amaa çok acıktım

bende patates yogurt olarak yaptim vevaralarda salata iyi sonuc aldim bir haftada 3 kg

Yariyor mu yav nerdesiniz? Patates ve yogurt severin yani :) yasamrenk Emek verirsen sonucunu

ayrıca bu dıyetle ınsan ac kalır ya Nesamir

çok sağlıksız değil mi ya

ben bugün başlıyorum 3 gün boyunca uygulayacağım. 5 olmasa bile hedefim en az 3 kilo verebilmek. Nasıl bir yol izlediğimi anlatırım isteyen olursa alıntılasın, bildirimi görünce cevaplayayım A

Sutvekurabiye Aktif

Her bünye için farklı farklı etkiler gösterir bence. Yine de denemek lazım ama dayanması zor sanki. A

Bolsuyunuda ic ins. Yaza fit giricez aysceaysce finanscı da

Baslayip da sonuc alan var mi? Cok merak ettim, 3 gun dayanabilen varsa ben de baslayacagim. :)

ben yaptım canım normal kilom 62ydi bu diyeti yapmaya başladığım gün regl şişkinliğiyle 63.5la başladım 3 gün içinde kaçamaklarımda olmasına rağmen 60.8 le bitti

Bu diyeti uygulayan var mı? Cidden kilo verdiriyor mu? Bırakılınca kilo aldırdı mı?

Teşekkür ederim ben de şişkinim 6 kilo falan vermek istiyorum da motive olmak için bunla başlayım dedim yarın başlıyorum

Evet sonuç 4 ggünde 2 kilo verdim 77.7 ile başlayıp 75.7 ile bitirdim üstelik misafirlerim vardi kacamaklarim çok oldu yani tabi aabartmadan tadımlık... kısaca tavsiye ederim çok açlık hissetmedim Ama tek sorunu kabızlık

Evet bayanlar diyeti yaptım. Ama malesef regl oldum 2. Gün ve dayanamadım tatlı yedim ama 3 günlük programa uydum yine programdaki gibi patates yoğurt yedim. 2. ve 3. günün akşamlarında tatlı yedim yinede 2 kilo gitmiş ve midemin küçüldüğünü hissediyorum az yiyerek doyabiliyorum şu an. Yalnız ağır işte çalışanlara tavsiye etmiyorum halsizlik yapıyor T

Ben de bugün deniyorum! S

Aaa niye acaba patateste seker var yoksa sende seker rahatsizligimi var niye acaba aysceaysce finanscı da

E hic bisey yemeden bende zayiflarim. Patates demenize gerek yok. Zeytinli pogocadaki olmayan zeytin givi

Bakalım insaallah:) gider:) umutluyum ben tok tutması super ya hiç açlık hissetmiyorum. Boyum 1.70 kılo su an 63 bakalım hedef eskı kilom 58:) Zeynep selen06 Benim Bitanem Ömrüm Çekirdek Ailem! tek ayak

Sadece 1 gün denedim. Sonuç : 2 gündür lavaboya çıkamıyorum. ( hergün 2.5 lt su ve form çayı içmeme rağmen) Tok tutuyor ama, açlık hissi pek olmuyor.

5 kilo verilmeyeck bi kilo gibi görünüyor valla :) hırs yap kendine bence :):):): qubis

Merhaba biraz geç olmuş ama nasıl yapabildiniz mi patates diyetini kilo verimi oldu mu ben de başlamak istiyorum pepperony

Gider gider merak etmeeee ben ayran diyeti ile vermiştim 2.800 grm Zeynep selen06 Benim Bitanem Ömrüm Çekirdek Ailem! tek ayak

yarın başlıyorum bu diyete hayrlısı bakalım Z

ben bu diyeti yaptım. 3 kg verdim. vücuttan sadece ödem attığı için diyet sonunda gene aldım kiloları. pardon ödemleri. yani açıkçası yağ yakmıyosunuz D

Tekrar deneyeceğim o zaman bu diyetiii heves heldi

Öncesinde diyet yapmis mıydın? Yani başka bir diyetin hemen bitiminde mi bu diyeti yaptın? Kaç kilosun? Çok soru sordum ama patatesi seviyorum, yapmak isterim ama 14 kilo verdim, bir kilo bile olsa artiya geçmek istemem. Ben 3 günde bir buçuk vermeye bile razıyım.

herkez yarin basliyorum yazmis devami yok kilo veren varmi? blackbird87

Yok canım geri kilo aldırmıyor. zaten geri kilo aldıran bir diyette yoktur yeryüzünde:)neden diyet yaptığını unutup ertesi gün yine eski düzene dönersek kilo alırız, yani yapılan diyet kilo aldırmaz. yiyerek kilo verme zihniyetine de saygı duyarım ama aç kalmadan kilo verilmiyor arkadaş bu bir gerçek. .. patatesin kalorisi çok düşüktür ve yoğurdun yağ yakma özelliği var... yani 3 günde birkaç kilodan olursun ancak, kimse sağlığından olmaz 3 günde. .. ama kilolu olursak sağlığımız daha çok tehlikede...

Benim bildiğim 3çeşit patates diyeti var. diğer ikisi beş günlük, bu üç günlük. ben birini denedim ve 3günü geçemedim hiç hatırladığım kadarıyla, onun içinde bu 3günlüğü deneyim bide dedim:) C

liste bu canım bende bugün yine başladım kaçamaklarım çok oldu diye bugün patateslerimle şekersiz kahve ve yaşilçayla doldu midem katılırsan beklerim :) ahh o iradesizlik neler çektim inşallah yenilmem bu sefer bıktım hergün yeniden başlamaktan

ikinci sabah 66.9, güne devam M

Ne fark ederki didem:)yine açsın yine açsın:):) Şaka bi yana orta boy iyi, yani tiksindirmiyor.. patatesin kalorisi çok düşük zaten..

patatesi çok severim ama tuzsuz yiyemem

3gün boyunca bu diyeti yaptim asla dışına çıkmadım 4 kilo verdim ama aşırı zorladı

Arkadaşlar bu diyete dün başladım. 70.8 ile ve akşam tartıldığımda 69,7 ye düşmüştüm. Hemde arada çikolata ve çubuk kraker yedim. Bugün ise az önce tartıldıö 68.9 bu kadar çabuk olması beni çol sevindirdi. Deneyecek olan arkadaşlar mutlaka yapım derim

yeni gördüm bu diyeti öğlen başlıyorum patateslerim haşlanıyooor.

Birkac gun sonra bende yapcam bu patates diyetini eşlik etmek isteyen varsa beraber baslariz cimbomlukiz

bende düşündümde patates yesemmi diye hiç cazip gelmedi işyerinde simit yedim

Ben yapmadım yoğurdu da papatesi de severim ama denemedim hiç ama sürekli patates tüketiyorum fazlası da sisiriyo Önceki

Kızlar ben buna benzer yada bunun gibi iste bor diyet yaptigimi hatirliyorum ama vucudun ihtiyaclarini karsilamadigini dusunuyorum ve bu sekilde diyet yapip kilolari geri alan cok kisi var.. Yani zaten genelde sok diyetin amacida diyelim bir yere gideceksiniz vs. o zaman icin kilo vermek yani ben boyle dusunuyorum.. Fazla kilolariniz varsa ve bu diyetle veririm diye dusunuyorsaniz hic dusunmeyin bence.

Yapan varmı A

ne diyeti yapiyorsun simdi? ben ne diyeti yapacagima karar veremiyorum blackbird87

55-60 kilo aralığında başlayıp olumlu sonuç alanlar varmı? bilgi paylaşabilirlermi?

Yapip da kg verebilen varsa yazsin buraya. ben bunu sagliksiz ve sacma buldugumu, tartida gorecegimiz eksilerin sadece su kaybi olacagini soylemistim fakat bir arkadasim yapti su bile kaybedemedi,100 gr bile gitmemis. yapmayi dusunenler varsa yapmasin uyarayim, yapip da arkadasimin aksine basarili olanlar varsa buyursun yazsinlar A

Birlikte başlayalım mıı ben inanıyorum bu diyete daha önce ayran diyeti yaptım 2.800 grm verdim. tabi normale döndürdüm. Bunu yapınca bence 4. gün sabah kahvaltı yapıp normal öğren yine patates yoğurt yanında acı biber akşamda salata veya yoğurt bu şekilde yapıcam ben ama arkadaş arıyorum yanımaa :) 5. gün 6. gün derken düzenli yapmak lazım be your

merhaba, 1.67 boy, 69.3 kilo ile dün sabah basladim bu sabah 67.8 kiloyum 1.5 kilo bir günde. yogurt üzerine sabah öğlen pulbiber ve sumak koydum. aksam pulbiber ve zerdecal. ama suyu atlamadan 2 lt rahat ictim M

Bunları yaparken yanında egzerai de yapın derin derim ben ani kilo kaybında sarkmalar meydana gekiyo çünkü

kızlar ben bu hafta patates yogurt diyeti yaptım basladıgımda 55.5 iken su anda 56.8 im kacamaak yoktu artı spor da yaptım hergün yaklasık 1 -1.5 litre limonlu su da içtim az önce tartya cıktım tam bir hayal kırıklıgı +1.3 kilo moral sıfır

Bugunu soyle ozetliyim Kahvalti: 1 patates ve 1sb yogurt. Ara: form cayi Ogle: 1 patates ve 1 sb yogurt( 2patates yemem gerekiyordu. Ama canim istemedi) Ara: form cayi Aksam: 1minik haslanmis icli kofte ve 1sb yogurtlu semizotu. Oglen 1 patates eksik yedigim ve aksam 1 sb yogurt yemedigim icin icli kofte yedim. 2lt su ictim. Yemekten sonra 1 saat yuruyus yaptim. Evde bel hareketleri yaptim. Bugunu kacamaksiz bitirdim. Aclik sorun degil de hep ayni seyi yemek sıkıntı. Ama sabredicem. 1gün bitti kaldi 2 gun. Yrn tartilir yazarim

çok mantıklı aslında o, ben de bir sürü patates haşlamıştım hem, ben de öyle yapayım bari brokoli seviyorum ben ama daha önce hazırlamadım da hiç, riske atmayayım. beceremezsem yine gelsin pizzalar gitsin burgerler olur çünkü baharat derken acaba az da olsa tuz atabilir miyiz ki ya :/ ben de soğanı çok yiyemiyorum, midemi yakıyor çok fena cimbomlukiz

kızlar patatesi bende cok severim ama bir tane cok az nasıl dayanılcak bilmiyorum... Ece

bence bu kadar hızlı kılo vermek sakıncalı B

bUGUN KAÇ KİLO VERMİŞ GÖRÜNÜYORSUNN BEN BAŞLADIM BAKALIM HAYIRLISI AMA 2 BARDAK ÇAY İÇTİM MAALESEF :d NEYSE BİŞEY OLMAZZ ÇAY SERBETDE ŞEKER DEĞİL Zeynep selen06 Benim Bitanem Ömrüm Çekirdek Ailem! tek ayak

Aslinda bende baslamayi dusunuyorum ama bilemedim kararsiz kaldim.. sadece detoks amaciyla kullanmak isdiyorum bakicam artik eyer yapicak olursam burda sonucu bildiririm... aslinda eyer dikkat edilirse kilolar geri alinmaz.. ve sunuda biliyorumki giden kilolar sadece odem atdirir yaglari eritmez... bakalim denemeye calisicam... G

Ben bu sabah basladim 62.5 le pazae günü tartılmış olurum :) P

Hemen deniycem bende çok teşekkür ederim Önceki

yok canım ya seker hastası degilim tam 1 hafta mücadele ettim tam +1.3 kg artısı var

Ya benimde bi 8 kilom kaldı ama artık okadar bıktım ki, aslında azimliyimdir diyetlerde ama bu son aylarda saldım iyce. ben bu diyete 2kez başladım 2nci gün hep bir bahanem oldu bırakmaya. Ama çok merak ediyorum 3 günde kaç kilo veriliyor. D

Bütün sayfaları okudum yarın başkıyorum :)

Yok canim daha oncesindr diyet yapmadım. Şuan 60 kiloyum haftaya tekrar başlayacağım. Ama daha once diyet yapmakla bir alakasi yok bence. Bu aslinda şok diyet diye geçiyor kisa süreli olduğu icin cgdmk

Bunu bende duydum başlamak istiyorum işe yarıyormu siz kaç kilo verdiniz D

aynen benim sorunumda abur cubur cok sevmek 2-3 haftadir bende kestim bunlari cok tuzlu yemek yiyordum onuda biraktim bi kac gündür aksamlari yemek yememeyi deniyorum zor oluyo ama iyi geliyo

neden kaynaklanmıs olabilir sizce blackbird87

Merhaba bende şuan bu diyeti yapıyorum ve bugün 3. gün. 2 günde toplam 2 kilo vermişim. ben bir iki küçük değişiklik yaptım size de tavsiye ederim. İlk günü aynen uyguladım. - 2. gün sabah sadece yoğurt var ona yulaf ezmesi ve ruşeym ekleyerek 1 tane mandalina ile beraber yedim. -Yine 2. gün akşam haşlanmış patatesi 1 tane yumurta ile tavada pişirerek yedim. -Bugünde sabah ve öğle patateslerimin yanına 5'er tane yeşil zeytin ekledim. Akşam yoğurduma yine yulaf ezmesi ve ruşeym ekleyecem. Bir de ben her akşam 1.5 saat spor yapıyorum bu yüzden spordan sonra 1 bardak tarçınlı yağsız süt içtim ve tabi ki günde 2 fincan yeşil çay ile günlük 3 lt'ye yakın su. Yarın tam sonuç belli olacak.. Yapılması zor değil. Benim kilo vermem durmuştu bi atak olsun dedim. Haftada bir iki gün farklı detoxlar denemeyi düşünüyorum.

3 gün detoks amacıyla yapılabilir bence 66.6 kiloyum 3. günün sonunda bildirimde bulunucam bende :) A

vucuttaki odemi ve sisligi aldi bende midem inanilmaz derecede gogsumu bile gecmiati siskinlikte 2 gunluk patates diyetiyle indi bugun 3 gunum Bademli

ayy çok teşekkürler liste için bu bana daha uygun gibi duruyor ya, sanırım 3 gün sırf patatese katlanamayacağım çünkü ben istediğiniz kadar yiyebilirsiniz kısmına da ayrıca bayıldım bu ara ne yesem bayılana kadar yiyorum çünkü, ya da bugün olduğu gibi kendime işkence ediyorum hazır hiçbir şey yememişken bugün buna başlayayım ben de o zaman cimbomlukiz

böyle diyetlerle hızlı anlık kilolar verebilirsiniz sadece. sonrasında 2 misli alırsınız kızlar deneyle sabit. yapmayın derim. T Tritonnnn

2 gündür misafir sebebiyle tam uygulayamadım ben ya ama bugün kesin olarak başladım 67.7 ile, hakikaten epey tok tutuyormuş sanki bu ya

Bu diyeti yapacaktim aman yapmiyacam normal diyetime devam edecem verdigim kilolari geri alamam hic kusura bakma patates diyettimisin nesin

sok diyetler detox tarzinda olanlar 3 gunden fazla olmamali... cok saglikli degil gibi gibi..

ahaha yaa, ben de yazdığım gün güzel güzel uyguladım, hatta ertesi gün 65.8 olarak mı ne kalktım. gel gör ki yine ağzımı tutamadım, iradesizlikten ölücem bu gidişle ( acıkmasam da canım habire fast food istiyor ya. bugün henüz hiçbir şey yemedim, günüm şekersiz kahveyle geçti ama patatesleri haşladım yine, bakalım 68.4 olmuşum zaten ( o diyete de bir bakayım ya, gözüme daha kolay gelirse ona geçeyim edit: baktım ama göremedim sanki ya, google'dan mı aratayım ki :/ bir de ben böyle 1-2 günde bir bu kadar kilo alıp verirsem her yerim sarkacak ama hayırlısı... cimbomlukiz

Sabah öğlen akşam ne yiyip içtiğiniz i yazar

Merakla bekliyorum

Bu hafta benim patates diyeti olmadı sürekli bozdum maalesef yarın tekrardan başlayacağım inşallah B

bende 78 kilodan 59 a düştüm bugünlerde 62 oldum vücudum ödem yaptı sanırım diye bunu deniyorum yoksa gayet ipte atlıyorum yürüyüşte yapıyorum şok diyetle veriyim bitsin derdinde değilim

Merhaba sanırım tek olacağım bu konuda ama olsun ben yarın itibariyle başlıyorum bakalım ne kadar eksi olacak

Suan bilindiği üzere Ramazan ayindayiz oruc tutuyoruz bayram gelip gecsinde bende başlayacağım

sıkma canını yahu, akşam kaldığın yerden devam edersin sen de :)) moral olur mu bilemedim ama ben de yine patates yedim ya üşendiğim için içim dışım patates oldu yemin ediyorum cimbomlukiz

Arkadaşlar ben de bu diyeti yapmak istiyorum ama yaptığınız günlerde çok halsizliğiniz falan oluyormu çünkü benim bebeğim var o da yoruyor onun için halsiz kalmamam gerekiyor. Deneyen arkadaşlar yazarlarsa sevinirim M

Beslenme ve Diyetetik Bölümü 2. sınıf öğrencisiyim. Elbette size şunu yapın bunu yapmayın diyebileceğim bir diplomam yok ancak bazı gerçekler var. Bu tarz ŞOK diyetleri yaptığınızda kaybettiğiniz şey ilk olarak su oluyor. Daha sonra kas kaybına uğruyorsunuz. Yağ kaybetmiyorsunuz. Ama daha da önemli olan bir konu var ki bu daha uzun süreli sizi etkiliyor; metabolizmanızı bozuyorsunuz. Hızını düşürüyor ve onu afallatıyorsunuz. Bu sebeple diyeti bırakıp eski yeme düzeninize geçince, eski kilonuzun bile üstüne çıkıyorsunuz. Lütfen bir uzman eşliğinde diyet yapınız. Eğer buna uygun durumda değilseniz veya klasik diyetisyen laflarından sıkıldım diyorsanız okuyun. Biyolojinizi, metabolizmanızı, sindiriminizi, yağ/proten/karbonhidrat mekanizmanızı öğrenin. Daha doğru sonuçlara ulaşacağınıza eminim

ben bu diyeti denedim 3 kilo verdim.. Bu bünyeyle alaka AMA kilo hemen geri geliyor zaten.. kolay gozukuyo AMA denemesi cok zor.. insanin migdesi bulaniyor

Topikte benden başka kimse yok sanırımolsun gene de yazıcam buraya sonuçları Evet kızlar 64,6 kiloyla başladım birinci günün ardından 63,5 olmuşum bugun ikinci günüm

bayanlar diyet pek iyi gitmedi galiba hiç sonuç yazan

Bu diyetle 3 günde 5 kilo verebilirsiniz... etkisi patatesin tek başına ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici etkisinden geliyor... not:doktorunuza danışmadan hiç bir diyeti uygulamayın PATATES YOGURT DIYETI 1. Gün: Kahvaltı: 1 haslama patates 1 bardak yogurt Öğle: 2 haslama patates 1 bardak yogurt Aksam: 2 bardak yogurt 2. Gün: Kahvaltı: 1 bardak yogurt Öğle: 2 haslama patates 1 bardak yogurt Aksam: 1 haslama patates 1 bardak yogurt 3. Gün: Kahvaltı: 1 haslama patates Öğle: 1 haslama patates 1 bardak yogurt Aksam: 1 bardak yogurt Patateslere tuz ilavesinde bulunmayın. Bu diyeti 2-3 ayda bir uygulayabilirsiniz. Şekersiz yada az şekerli çay, kahve, yeşil çay vs tüketebilirsiniz. En 2-3 litre su içmek gerekiyor.

Tmm canım yarin sabah başlıyoruz tartil korkma simdi senden odem de gider çok vericen :)) cimbomlukiz

bence yapma yada 15 gün felan ara ver. yarın 3. gün onuda listedeki gibi yap 4. gün sabah sağlam kahvaltı yap yeşilliğe yoğunlaşarak öğlen akşam yine patates ye bencee tabi 5. gün sabah patates öğlen çorba salata akşam yine patates yoğurt yap 6. gün bence saf protein gibi yap bu şekilde yaparsan hem korursun hemde daha hızlı verirsin ben öyle yapıcam inşallahhh qubis

Soda icmissiniz soda ve gazlı içecek bilindiği üzere kola da asit çok olduğu için ve her ikisindedeşeker çok olduğu için o kilo aldirmis olabilir ayrıca asitli gazlı içecekler ictiginizdeköşenizde ülser meydana gelebilir gaz sorununuz oluşabilir keşke soda olmadan yapsaydiniz A

Aaa o zaman sen bebişin için sağlık besleneceksin canım :) bende gebe kalmadan atsam kiloların bir kısmını çok iyi olacak yarın mı başlasam acabaa

karatay diyeti yaptım.. ve spor olarak pilates.. hazır hiçbirşey yemedim 4 ay sürdü 24 kiloyu vermek.

Boyum 1.70, 76.400ile başladım 73.900e düştüm. Yaptığım 2tane fark vardı. Birinci gün akşam 2degill 1bardak yoğurt yedim. Birde patates ve yoğurdun üzerine hafif pul biber ekledim. 2.3gun yoğurdun içine biraz köri kattım. Ama temelde aynısını yaptım yani. Belki kilo arttıkça verme oranı yükseliyordur. Simdilik 3gunde 2 buçuk kilo vermiş oldum. Bugünde buruksel brokoli fln haslayip adam gibi yarom kilo fln yicem

Arkadaslar sok diyetler yapip sonrasında hemen alinir diyenlere denemis biri olarak yazmak istedim... elma diyeti yapmistim hatta 3 kisi yaptik cok guzel kilo verdik 1 haftada. Sonrasındada kesinlikle o kiloyu geri almadık diyet 1 haftalikti ama diyeti bitirince tika basa yemedik tabikide... dikkat ettik... simdide dikkat ediyorum ama canimin istedigi bir sey olursada yiyorum tek sart erken yemek. Ben 5bucuga dogru aksam yemegimi yiyorum ve ondan sonra asla yemek yoookkk.. meyve kacamaklari olabilir bitki caylari olabilir ama yemek aslaa:) diyet yapmaya basladigimda 62.9 kiloydum suan 56.5 im hedefim 50 suan kilom cok iyi ama ben vermek istiyorum :) bu diyetide yapicam 3 gun zaten dayanılir. Hem zaten ben sabah 2 dilim kepekli ekmek yiyorum bi daha ekmek vs. de yemiyorum :) dedigim gibi oglene dogru pogcamida kekimide cikolatamide cipsimide yiyorum hemde karnimi tuta tuta ama kilo almiyorum çünkü bi gun fazla yediysem bi sonraki gun dengeliyorum. Umarim yazdiklarim herkese motive olur. Kilo vermek cok kolayda bogazimizi tutmak zor benceee! Herkese bol sans :)

Merhabalar bende denedim ve gercekten 3 kilo verdim ama tabi sonrasında dikkat etmek gerekiyor en azından abur cubur ve ekmeği tamamen cikartmak lazım cgdmk

ilk günün gecesindeyim saat 02:30 ilk gün bitti ama enfes bir mide ağrım var bu zamana kadar sayısızca detoks denemiş bi insanım ve hiç birisinde böyle açlık ya da mide ağrısı hissetmemiştim, çok komik akşam yemeğinden 2-2.30 saat sonra da jelibon kaçamağı yaptım bundan sonra ki 2 gün Allahu teala'ya emanet kardeşlerim hayırlısı bakalım dayanıcam 2 gün daha

Merhaba bugün başladım ama ben aynı zamanda if beslenme düzenini uyguluyorum. Ayrıca biraz değiştirerek uygulayacağım öğle 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 patatesle salata yedim. Akşama da yine 2 patatesle yoğurt yiyeceğim. Bazen de haşlanmış tavukla yiyeceğim. 5 kilo olmasın da 2.5 kilo olsun bana yeter. Hadi bakalım

Hayır almadım. Ama bıraktıktan sonra kendi diyetime devam ettim. Yani sağlıklı beslenmeye. Sonrasında yeme olayını abartmazsak kesinlikle alınmaz. Ben çok iyi sonuç aldım.

Valla canım ben 80 kilo oldum 60 bana şuan tığ gibi geliyor yapma sen bence sen sağlı beslen ve yürüş yap imkanın varsaa qubis

İlk 2-3 günde vücut ödemi atar 2 kilo 3 kilo olabilir ama sonrası önemli. Bu kadar aza indirgeyerek diyet bana mantıklı gelmiyor hiç. qubis

Kaç kiloydunuz kaç oldunuz yağdan mı veriliyor acaba M

Bende bugün başladım ve ben diyet yaparken kim ne derse desin kahveye şeker atmaktan ve yemeğe tuz atmaktan asla vazgeçmem. Yağ kullanmam ama şeker ve tuzu kullanırım 68.300 ile başladım ve ben aralıklı oruç yapıyorum yani 2 öğün besleniyorum öğlen ve akşam olmak üzere. O sebeple sabah öğününü öğlen yiyip öğlen ve akşam öğününü birlikte yiyorum ama günde zaten 750-800'e yakın kalori alıyoruz bu detoksla o sebeple yoğurt tüketimini azalttım ben. Günlük 3 litre su içiyorum, 2 bardak yeşil çay ve 1 fincan türk kahvesi içiyorum. Aşağıda yazdığım şekilde uygulayacağım ben. Bakalım 3 günün sonunda sonuçlar nasıl olacak çok heyecanlıyımmm 1. GÜN Sabah: 1 patates, 4 y. k yoğurt Akşam: 1 patates, 6 y. k yoğurt 2. GÜN Sabah: 5 y. k yoğurt Akşam: 2 patates, 4 y. k yoğurt 3. GÜN Sabah: 1 patates Akşam: 1 patates, 4 y. k yoğurt

ben de size katılıyorum ayrıca yeni bir araştırmaya göre hızla verilen kilolarla yavaş verilen kilolar arasında bir fark yokmuş ikisinde de aynı sürede geri kilo alınıyormuş

Merhaba herkese. Ben 16 yaşımdayım lise 2ye gidiyorum ve kilo sorunum var. 2 sene önce 8. sınıftayken 41 kiloydum ve kiloluyum diye habire şikayet ederdim, kıymetini bilemedim sanırsam. Liseye geçtiğimde özellikle ilk yılımda çok kilo aldım. Okul tam gün olduğu için yediklerime hiçbir zaman dikkat edemedim. Sabah kahvaltı etmedim ve o öğünü öğlen yapıp birde üstüne habire hamburger, köfte ekmek tarzı şeyler tükettim. Servisle evden okula okuldan eve hiç hareket edemedim ve sonuç bu. Aslında çevremdekiler çook fazlam olmadığını söylüyorlar ama zayıf bir insan görünce ne kadar kilolu olduğumun farkına varıyorum. İki yıldır diyet yapmak istiyorum ama bir türlü başlayamadım ve lise 2de o kiloların üzerine daha da kilo aldım. 2 yıl yazları denize gittiğim sayısı bir elin beş parmağını geçmez resmen yaz sezonunu beyaz kapatıyorum. Özellikle göbek bölgemde kilom var ve bacaklarım var. Hani 2 sene önceki şortlarımı denemeye çalışıyorum bileğimden yukarı çıkmıyorlar Sokakta uzun tişörtlerle gezerken büstiyer ve kısa şort giymiş insan görünce haliyle kendimi kötü hissediyorum. İnternetteki diyetleri inceliyorum fakat kendime uygun bir şeyler bulamadım. Özellikle et içeren diyetleri yapmam çok zor çünkü imkanlarım kısıtlı. Bu tarz diyetleri kime sorsam çok sağlıksız olduğunu ve verdiğim kiloları 2 katı şeklinde alacağımı söylediler. Diğer diyetler se sanki bana fayda etmeyecekmiş gibi hissediyorum. Ağustosta çok yakın bir akrabamın düğünü var birde. Nike'nin antrenman kulübüne üye oldum ve spor yapmak istiyorum. Aslında istediğim hem sağlıklı hem de hızlı kilo verebilmek. Ama sanırsam şu an önceliğim "hızlı kilo vermek" oldu. Bu diyet işe yarıyor mu gerçekten? Yardımcı olursanız çok sevinirim. carpediem435

Bende 58.7leri gördüm ama son 15 gündür cozuttum 62.5 leri görüyorum pizzalar cipsler havada ucusuyo ozaman patatesleri koyuyorum ocağa ben 7de is başı yaptığimdan aksamdan yapıyorum hazırlığı

Bu tip sok rejimleri pek cok kez denedim ve evet 1-2 kilo verebildim. Ama bu rejimlerde aslinda sadece su kaybi oldu.. Ama bu rejimi de deneyecegim en azindan mide asitini arttirip zarar verecek cig sebzeler iceren bir rejim degil..3 gun sonra sonucu yazacagim umarim kilo verebilmis olurum

bugün başlaadım bakalım patates diyetine, bir aksilik olmazsa hergün bildirimde bulunurum. regl olmam çok etkilemez inşallah bakalım kaç kilo gidecek A

Bugun ikinci gun ve iki kılo gitti. Uc günde beş kılo yazmışlar o mübalağa kanımca:) gunde bir kilom gitti ve sporda dahil gunluk yarım saat kırk dakıka spor yapıyorum qubis

dün bende kaçamaksız geçirdim ama bugün yalan oldu evde kırmızı et vardı ama onuda yiyemem sabah sabah tavuk almayıda unutmuşum malum bu saatte işte olunca kaldı benim regl öncesi insan öyle oluyo valla P

Benide şeytan gıdıklayıp duruyor evde çerezler kuruyemişler var diye ama uymucam şeytana

ben yemeden sabahı ettim sende edebildinmi

D dnz

harikaymış ya denenir o zaman. Benim bir 4-5 kilo fazlak var 1 haftaya atabilir miyim dersiniz?

oda iyimişşş ama ben sıcacık daha çok seviyorum neyse öğlen 2 tane miydi bi tek öğleni soğuk yemiş olurum Zeynep selen06 Benim Bitanem Ömrüm Çekirdek Ailem! tek ayak

Kesin baslarsan bende patatesleri ocağa koyayim birlikte yapalım

3 günün toplamında 2.6 kilo gitti. Vücudumu canlandırmak anlamında iyi oldu. Yapmasında oldukça kolay. Diyet biteli 4 gün oldu. Normal diyetime ve sporuma devam ediyorum ve kilo vermem devam ediyor yani diyet bitikten sonra bilinçli yenirse kilo alınmaz arkadaşlar.

cnm bende de aynisi oldu kg vermek soyle dursun,+1kg aldim. Burda da bas bas bagrdm yapmyn bu aptal diyeti diye, sirf merakimdan denedim. kg veremeyecegimi biliodum ama almak hic aklima gelmemisti aysceaysce finanscı da

Aynen öğlen iki tane:) muvaffak oluruz insaallah. Ben bu uc gun bitince birdaha yapmayı düşünüyorum zararlı olur mu acaba qubis

Ben de başlamak istiyorum ama henüz denemedim

anladığım kadarıyla tek çeşit sebze olmak zorunda değil di mi ya, ama sabah hangi sebzeleri yediysek öğle ve akşam da öyle ben çıkıp brokoli mantar artık allah ne verdiyse bir şeyler alayım bari, evdeki tek sebze turp şu an sen ne yemeyi düşünüyorsun ki ya, ben hiç bilemedim şu an :/

Bu diyeti uygulayanve sonuc lana sonucundan memnun kalan varmi acaba?

Acil incelmeye ihtiyacım olduğu için 2 ay kadar önce ben de yaptım. İnatla 3 günü tamamladım ve sonuç 3 günde 3 kilo. Aslında iyi gibi görünıyor ama aradan bir hafta geçmeden çoğunu geri aldım. Tavsiyem; sakın şok diyetlere bulaşmayın. Vücut bu tür diyetlerle kaybettiklerini üstüne ekleyerek koyuyor ve şok diyetler gizli bir hastalığınız varsa tetikleyebilir. DİKKAT!!!!!!!!!!!

tek tek okuyamadım bu diyeti uygulayıda geri dönüşleriniz nasıl?işe yaradı mı?

bu tarz şok diyetler kas kaybına yol açıyor yağ değil, tek yönlü beslenmek başlı başına hata

canım şok diyetlerin hiç biri sağlıklı değil bizimde amacımız sürekli şok diyetlerde istediğimiz kiloya düşelim değil.. ben uzun zamandır yediklerime dikkat ediyorum kilo verişim durur gibi oldu 5 gün şoklamak için deniiyorum yediğim içtiğim şaşırsın vücut kendini yenilesin cimbomlukiz

Bugün başladım ama tam olarak patates diyeti yapmış olmayacam çunkü kendimce uyarlamayı düsunuyorum. Zaten sindirim problemim var sık sık kabızlık yaşayan biriyim birde tam regl dönemime denk geldi ama yine de oyle ya da boyle 5 gunu tamamlıcam 70.5 ile başladım bu sabah sonucu bitince yazcam ve faydasını görursem kendi oluşturdugum diyet listemi de paylaşcam. Görüşmek uzere

Böyle şey mi olur yahu?! Şok diyetlere aldanıp da sağlığınızla oynamayın. Sağlıksız olan şeyleri hayatınızdan çıkardığınızda kilo verirsiniz zaten. Böyle şeyler çok zararlı.

Bugun başladım, su an sanki butun gun yemişim gibi Tok' um... Harfi harfine uydum bakalım. Tek besınle olur mu demeyin patatesin içindeki vitaminler malum. E yoğurt zaten super besleyici:) 3 gun dayanacagım. Neticeyi yazarım inşaallah. C

zeyneq o adar üzüldüm ki o kadar dikkat edip artı kapatmak haftayı cok kötü cok üzüldüm bişeyleri yanlış yaptım ama neyi acaba su olabilir mi diyorum tarcınlı su ve limonlu su içtim cok fazla vücudum su mu topladı acaba yüzmeye gittim tempolu yürüyüs de yaptım ama bilmyorum ben de kalorileri yazıyım bu hafta C

önce ki sayfalara bakarsan eğer orda 50 kişiden toplasan 10 kişi falan sonuç almış. sana tavsiyem kaçarak uzaklaş bu detokstan. çok bilinen ve gerçekten hem seni doyurup hem de fazla kilo verdiren çok güzel detokslar var youtube'da kesinlikle onlardan yap bunu yapıp pişman olma. hem iyi bi kilo veremeyip hem de kabız olmak istersen yine de sen bilirsin . push ; Y

Malesef regl donemimde zor oldu benim icin epey sıkıntılı gecti zaten o yuzden. simdi devam ediyorum diyete benimle birlikte diyet yapmak isteyenleri kendi sayfama bekliyorum T

Yaaa çok teşekkür ederim uyarin icinbanada pek saglikli gelmedi o yuzden yapip memnun kalan varmi diye sormak istedim. Sağligimdan olamam valla kilo vericem diye

Arkadaşlar merhaba patates karbonhidrat degilmi? D

Bu diyetin tek başına yağ değil kas yakacağını düşünerek diyetimi birazcık değiştirdim ve sonuç 3 günde 1,5 kilo kaybı oldu ki bence çok iyi bir sonuç. Bu diyeti haftada üç gün ayda dört gün yapacağımı farz edersek ayda 6 kilo kayıp olur. üstelik yağ yakarım kas değil. Aşağıda 3 gün ne yedim ne yaptım yazıyorum. 1. günümde sabah: 2 small yumurta+1 orta boy patates Öğle: 2 adet patates Akşam: 2 patates+2 adet haşlanmış yumurta beyazı 2. günümde sabah: 2 small yumurta+1 orta boy patates Öğle: 2 adet patates akşam: 1 patates+1 case yoğurt 3. günümde sabah:2 small yumurta+1 orta boy patates öğlen 1 patates+1 case yoğurt akşam: 1 patates+1 case yoğurt ve bir avuç içi kadar tavuk eti. Bu üç gün boyunca 2-3 adet kiraz hergün yedim. Bir iki dilim şeftali yedim. Bu üç gün boyunca hergün 15 000 adım attım. Toplam 2,5 saat yürüdüm yani. Bunları yapmasaydım kaslarımdan yakmış olacaktım.

biraz klişe olacak ama pazartesi günü bu diyete başlamayı düşünüyorum patates ve yoğurt ikisini de çok seviyorum pek zorlanacağımı düşünmüyorum sonuçları paylaşırım Helena

ben de yarın sabah başlayacağım umarım, hadi bakalım :)) bu ara o kadar çok kilo aldım ki en azından ilk günlerde beni motive edecek birkaç kilo kaybı lazım :/ cimbomlukiz

böyle hızlıca kilo vermek bana sağlıklı gelmiyor! bırakınca da hızla alınır gibi düşünüyorum üstelik.. visnelibrowni

İyi vermişsin de o yüzden sormak istedim. Öncesinde vücudun diyetle dizginlenmediyse de belki 3 kilo yani iyi vermiş olabilirsin. Kilon da azmis aslında yani ona rağmen de iyi vermişsin. Denemekte fayda var

Patatesler nekadar buyuklukte olcak?

Bende ancak pazartesi baslayabilcem gelismeleri de yazcam burda Önceki

Merhana kizlar bu diyeti bikac yil evvel yapip sonuc almistim. gecen gun muzaffer kushan diyetine basladim topicede yazdim fakat 2 gun yapabildim yarin sabah basliyorum buna katilmak isteyen varmi? Ayrica yatmadan 1 kase yogurda zerdecal ve zencefil ekleyip yiyecegim yarinda detox suyu hazirlayip icicem umarim faydali olur Baslangic kilom 70 D diyetz http://www.diyetz.com tek ayak

66.2 ile diyet bitti

Bu diyete bugün basladim. Olumsuz yorumlar da var faydasini görende. 3gün gb kisa bir süre oldugu icin yapip gormek istiyorum. 72.0 kg ile basladim. Kahvaltida 1patatesi bitiremedim bile. Yogurdu yedim. Aclik hissetmiyorum suan. Kabizlik sorunum oldugu icin yesil cay ve form cayi ile desteklicem. Yazabildigim kadar foruma da yazarim D

Tatlı ve hamurişi hastasıyım... ama en son ne zaman yedin derseniz hatırlamıyorum Annemle bile az görüşür oldum, günler, toplantılar bitti hayatımda... çünkü yemiyeni garipseyen bir toplumuz... aman diyet de neymiş derler Hasta bir yaşlılık istemiyorum, bunun için elimden geleni yapıyorum... daha 35imdeyim ama şimdiden düşünmeliyiz... ha yine hastalık olur oda Allah'dan.. onada yapacak bişey yok...

E bi denesekmi ama pzt cunku bugun doner yıcem

Spor yaptıysan tartı eksi göstermez canım bozma moralini.. birde uzun süreden sonra birden spora başladıysan vücutta şişme okuyor...

Bugün yarın regl için pirinç lapası diyeti yapacağım canım lapa bittikten sonra bunu uygulamayı düşünüyorum 1 gün ara verip. S

iyi geliyo hatta tavukgu kendi yagiyla patates ekle haslama yap ic

ben bugun başladım. aslında hiiiç acıkmamıştım taki şu saate kadar. tabi bu saatte acıkmamda normal. bakalım nasıl dayanabılıcem.

Tamamdır. Teşekkür ederim canım :)

Bu patates diyeti sizde nasıl sonuç verdi yazabilir misiniz rica etsem

kaçamak ve +0 ne demek acaba anlıyamadım?

diyet yiyecekleriçok basit bulunabilecegi için bu diyete başlamaya karar verdim çok basit geldi gözüme bi aksilik çıkmazsa yarın başlıyorum kızlar deneyip kilo alanlar biraz canımı sıktı ama gene de bi deniycem bana şans

inanılmaz sinirliyim ya gerçekten sinir küpüyüm şu anda kim bişey dese de parlasam diyorum resmen 3. günün sabahındayım ve ben normalde böyle 3 günlük detokslar da 4. günün sabahı tartılırım ama çok merak edip 3. günün sabahı tartıldım aynı kilomdayım ne bir gram eksik ne bir gram fazla.. ikinci günün özetini de yapayım hemen; akşama doğru 4'de uyandığım için sabah yemem gereken 4 kaşıklık yoğurt hakkımı yemedim. akşam 6.30'da 2 patates ve 4 kaşık yoğurt yedim ve bir gram bile kaçamak yapmadım kesinlikle. kafamı duvarlara vura vura patlatmak istiyorum kendime inanılmaz kızgınım böyle saçma bi detoksa nasıl başladım diye. ben ki 3 günlük kabak detoksuyla 3.300 vermiş biriyim ve asla zorlanmadım hepte fazlasıyla doymuştum kabakla ama bu iki gündür geceleri inanılmaz bir mide ağrım oldu zor uyudum resmen. ben bu mide ağrısını boşuna çekmişim inanılmaz zoruma gitti. 3. günü falan tamamlamıyorum kesinlikle zaman kaybı resmen ki iki gündür kabızlıkta cabası. zaten kabız eden bi detoksla kilo vermeyi beklemem insan aklının işi değil. maalesef ki iki gündür kabız olduğum için de mecburen ilaç ya da lavaboya çıkmaya yardım eden çay kullanmak zorunda kalıcam, rezillik resmen. başka detoksa başlayarak bu hatamı telafi edicem. bu saçma şeye başlamayı düşünen varsa asla düşünmesin 3 günlük kabak detoksu yapsın hem karnı doysun hem de kilo versin, 'sen 3 öğünü 2 öğün olarak yaptın yanlış yapmış olabilirsin ondan kilo verememişsindir' diye düşünen olabilir fakat ben yaklaşık 1 aydır aralıklı oruçla iki öğün besleniyorum ve yaptığım kabak detoksunu da 2 öğüne indirgeyerek dengeli bi şekilde yaptım. kabak detoksuyla 3.5 kiloya yakın kilo veripte patates detoksunda bir gram bile kilo veremiyorsam sorun benim kaç öğün yediğimde değil, patates detoksunun gereksiz olmasındadır. söyleyeceklerim bu kadar sevgili kardeşlerim hoççağalın

3 günde 3 kilo. 64.6 idim 61,6 odum M meryem54

89 kilodan nasil indin 65

ben bu dıytı daha once yapıp 2. gun bıraktım. malum misafirlik yemekler dayanamamıstım. ama busefer kararlıyım. yarın başlıyorum kısmetse. kılom 66. hedefım 52. bu dıytle motıvasyonumu arttırmayı dusunuyorum. haydi bismillah. B burcu-sancak Yeni

Bende başladım sabah oglen yaptim ama baktım sen yoksun akşamı 2tabak kıymalı makrnayi patlattim bugün 5gunde 5 kilo diyetine başladım ve bozmucam inşallah sende onu yap istersen onunda ilk gün menüsü sade haşlama patates P

Ne güzel başlamışsın araya haftasonu girdi eşimde evde oldığu için başlayamadım bu sabahda yarım saatte patatesleri haşlayamam diye yapmadım :/ çalışıyorum ben iş yerinde ocak gibi bir imkanım olmadığı için kaldı akşamdan yada sabah çok erken kalkıp haşlamak lazım. En azından ödem atılır ne olmuş sonrasınıda az sıkmak lazım tabii :) bugun senin 2. günü yanı yarın da ben yapıcam inşallahhhhhh . push ; qubis

Zayiflayacagim diye sağlığınızdan olmayın lutfen dikkatli olun. herseyden az az yeyip bol hareketle kilo verilebilir.30 kilo verdim ben cimbomlukiz

Ben de guya basladim bu sabah. Oglen gelse de yesem aciktimmm M

Ozaman sogansiz yapalım tuz vücutta suyu tutar kilo vermeyi engeller diyor ama cok az at istersen ben tuz aramiyorum kara biber pul biber katiyorum

Kızlar ikinci günü de geride bıraktım ve kilom 62,6 yani 2 kilo vermişim bugun son gün ha gayret

Hatlar karışmış benım bugun üçüncü günüm, bırakmıcam dikkat etmeye devam:)

şu ben başladım diyipte sonunu buraya yazmayanlara noldu acaba:)))))

diyetin 1. gününe tamamen uydum hiç kaçamak yapmadım.. hazır tam yağlı yoğurt kullandım. bunun dışında; 1 saat pilates yaptım neler içtiğimi de söyleyim 3 litre su içtim dahada içerim. 1 tane sade soda, 1 fincan şekersiz türk kahvesi , 1 bardak keten tohumu çayı içtim. belki 1 bardakta nescafe içerim... sabah kilo değişimimi bildiririm arkadaşlar A

Canim selam kilo alma durumun oldumu bende bugun baslamaya karar verdim 2 ayi askindir diyetteyim 11 kiloya yakin verdim bi detoks yapayim diyorum sende durumlar nasil Z Zayiflama

17. sayfada ki yorumlarda benimde deneyimimi yazdığım bi kısım var benim deneyimimi okursan kesinlikle vazgeçersin diye düşünüyorum youtube'a kabak detoksu yaz muhakkak onu yap efsanevi bi şey gerçekten çok memnun kalacaksın Y

Ya gerçekten bu dogrumu yapan var mi bende cok istiyorum tatile gidecegim zayiflamak istiyorummm B

Bende bi ara İsveç yapcamm diye brokoli almıştım hala duruyor ama sevmemki ben :) domates salatalik marul soğan ve patatesden belki patates salatası yaparım bilemedimki ama soganda kokar işyerinde soğan katman ozaman dimi :) Önceki

İlk günün sonucu -600 ama bırakıyorum su detoksuna niyetlendim bakalım yapabilecek miyim...

Birlikte başlayabiliriz yarın sabah canım Zeynep selen06 Benim Bitanem Ömrüm Çekirdek Ailem! tek ayak

tebrikleeerr sabah 7'ye kadar uyuyamadım ama neyse ki patatesle geçiştirebildim ya, ay bu sefer olacak galiba 66.3 olmuşuum, artık bir önceki gün at mı yemişsem, ne ödem attım belli değil cimbomlukiz

peki önerebileceğiniz bir diyet var mıdır? bu süre zarfında 12 kilo civarı vermem lazım The

ben ramazanda her sahurda hamurişi yiyordum tok tutsun diye yanında patatesle yumurtada yiyordum ona ragmen epey kilo verdim ama çok fazla su içtim iftardan sahura elimde surahiyle dolşıyordum. sırf patatesle olcak iş değil çok fazla su içemk lazım 2 2,5 litre su içiyordum

aynen aynen canım yediklerime dikkat ediyorum bi yemekten 5 kasık alcama 3 kasık alıyorum artı aksam altıdan sonra bişey yemiyorum bi standarta oturtmalıyım artık daha dikkatli beslenmeye karar verdim ben de

merhaba bende patates diyeti yaptım kiloda verdim ama kahve içtim. Acaba bu diyeti deliyor mu delmiyor mu anlamadım

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR. 2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR. Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR. YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ. 3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk... GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR 4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi tüketin. GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ 5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin... B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ 6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz... Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz. Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.

Bol suda ic emin ol isey yarayacak ilk hafta olmasada ikinci hafta muhakkak yarar burda guruplar var onlara katil hep beraber biz birbirimizi destekliyoruz blackbird87

En guzeli boylesi. Aksi takdir de daha ziyade sinirlerim bozuluyor ve kg fazlam azken daha da cogaliyor. Yavas ama emin adimlarla ilerlemek en

zahmet olmazsa diyetin nasıl yapıldıgını anlatırmısın benim acil kilo vermem lazım da

bebek dusundugumden sıkı bir diyet yapamiyom sporda iyi geldi bole Önceki

Ben bunu hic mantikli bulmadim. patates yogurt patates yogurt. karbonhidrat ve protein boyle diet mi olur?bir kere patates kabizlik yapar, karbonhidrat degeri en yuksek sebzelerden biridir diyet listelerinde pek yer almaz. sadece yogurt ve patates yiyerek kilo verilmez, tartida gordugumuz eksiler olsa olsa su kaybidir, normal beslenme sekline dondugunuzde de geri alinir diye dusunuyorum. insan kisa surede cok kilo vermek istiyor cok iyi anliyorum, ama bu gibi sok diyetler sadece bize umut tacirligi yapiyor malesef C

Bu gün başladım 3 gün dayanırsam sonucu yazarım

?yokmu bu diyeti gun yapan

aaa hemen deneyecegim M

ben bu diyetin yöğurtsuzunu yapıyorum çok etkili oluyor am sadece 2-3 gün yapıyorum 1.5-2 kilo kesin

Merakla bekliyorum canim ise yararsa hemen cmt de ben baslicam unutma yazmayi

Rica ederim canim İyi bari iki kisi oldugumuza sevindim bende kısıtlamak bana gore deil ya hepsini yicem yada yemicem bugun patates dolu bigun yarin sebze olacak insallah P

Bugün 2. günün değil 3. günün canım 16 nisanda başladın ama şöyle durum var 5 verilmez zaten de 3 garanti bence :) 3 verince gerisi gelir inşallahhh Zeynep selen06 Benim Bitanem Ömrüm Çekirdek Ailem! tek ayak

canım kilo düşükse ve zaten halihazırda düşük kalorili besleniyorsan bu tarz diyetler kilo aldırıyor ben genel olarak düşük kalori besleniyorum, bu şok diyetler bende hiçbir etki oluşturmuyor, kilom artmıyor da azalmıyor da.. ama kilo vermeye yeni başlayan arkadaşlar hızlı bir başlangıç için deneyebilir

merhaba arkadaslar ben bu diyeti yaptım 77.8idim perşembe günü pazar günü tartıldımda 73 kilo oldumu gördüm şok oldum biraz zorlanıyosun ama değer diye düşünüyorum.

Hiç kaçamak yapmamış ve bittikten sonra sağlam bir irade ile her önüne geleni yememis.

Patates Diyeti İle Zayıflayanların Yorumlarını Diyet Listesinin Altında Görebilirsiniz Link İçin Tıklayınız . push ; U

Bende yapmstm sonuç pozitif Ama smdi emziriyorum sırf patates besleyıcı degıl galıba ama sana destek olurum canm qubis

anlaştık öyleyse! benim de bir zamanlar 58'di, bu ara tartılmaya korkuyorum ama büyük ihtimalle 69lara gelmişimdir :/ yarın sabah bi tartılıcam bakalım, öyle başlıcam :)) cimbomlukiz

Kaç kilo verdiniz kaç gunde

aynen canım ben de arastrdım patetesi bu bitkisel caylarla desteklemezsen kabızlık yapyormus ben de brıaktım bi daha denimycem hiç bir faydasını görmedim üstüne üstlük haftayı artyla kapattım

ya ahahah ben de uyuyamadım, bu saatlerde de lanet olasıca fast food abur cubur krizim tutuyor bu saate kadar dayandım ama, umarım bozmam ben de

Bu diyet vücudu sarsmazmi? Sonuçta vücudun alması gereken bir sürü vitamin var Çok sağlıklı gelmedi bana

Anlaşıldı ise yaramamış ki başlıyorum başladım diyenlerden haber yok yasamrenk Emek verirsen sonucunu

Diyet demeyelimde saglikli besleniyorum insan kendi vucudunu neyin kilo aldirdigini bilirse kilo vermeside rahat olur.. Mesela ben cikolata aburcubur cok yerim onlar bana kilo aldirir Aburcuburu cikolatayi kestim Her ogunde 2ser dilim kepek ekmwgimle sebze ve etimi yiyorum ara ogunlerdede yesilcayla light urunlerden tuketiyorum ve en onemlisi 2.5 3lt limonlu yada cubuk tarcin suyun icine atarak oyle tatlandirarak iciyorum bide sogan suyu sabah aksam iciyorum 15 gun devam edicem 4gunum kaldi sogan suyuna. 11gundur diyete basladim 2.5 kilo verdim boyle yarindan itibaren sporada baslicam ins. Demem oki sana neyin kilo aldirdigini biliyorsan onu yeme yada az miktarda veya erken saatte ve ne olursa olsun 7den sonra bisey yeme su tuket 9a kadarda engec meyveni yemis ol..

Merakla bekliyorum sizde etkili olursa bende başlayacağım ☺☺

Sonuç nasil

ay keşkee, hala öğrenciyim ben maalesef bitemiyor bir türlü son günlerdeki iştahım da herhalde malum dönem yüzündenmiş ya, bugün reglim başladı ama öğlen biraz yoğurt kaçamağı dışında yaramazlık yapmadım senin nasıl geçti günün?

ay olur valla, hem de ne güzel olur beni de zorlayacak bir şey olmuş olur, yoksa bu kafayla ben daha çooook pizza gömerim ( cimbomlukiz

Hemen başlıyorum sonucu yazacağım F

Bu diyeti yapan ve iyi sonuç alan varmı acaba Kedili0983 su yolunu

Ben bugün itibari ile başladım, aralarda şekersiz kahve tüketmek ve su içmeyi unutmadan. 3 gün sürdüğü için pek zorlayacagını zannetmiyorum :) Sonuçlar başarılı olursa yazarım hanımlar 56 kg ile başlıyorum 52 ile kapatsam yeter A

canm bir kez daha inandim ki bildigim yoldan sasmamaliyim. insan gercekten deneye yanila nasil kg verebildigini ogreniyor. boyle sok diyetmis bilmemneymis fasa fiso, umut taciri ve metabolizma bozucu Elena-NL

bu diyeti yapan arkadaşlar nerelerdesiniz işe yarıyormu acaba merak ediyorum M

Arkadaşlar tabiki de besin piramidi diye bir şey var ama bunu tam anlmıyla uygulayıp düzenli sporunu yapan insanın herhangi bir kilo problemi olmaz ve bu sayfadakileri uygulama gibi bir durumu olmaz. O besin piramidinde bile eksik yönler var. Örneğin günde 2 porsiyon meyve ama şimdi günümüzde meyveler hormonlu ayrıca karpuz incir muz da meyve yeşil elma da meyve. Sen gidip muz gibi daha bir çok şeker oranı yüksek olan meyveden birini seçersen, yine kilo problemi yaşayabilirsin, doğal şeker. Bu şekilde hızlı bir kilo verip daha sonra da dünyaları yiyerek sağlıklı ve kilo almayan biri olma hayaliniz varsa zaten hiç bir diyete başlamayın. Sağlıklı olan zaten düzenli yaşamına oturtabildiğin beslenmedir. R

Yarın 6. Günü m olacaktı diyete başlayalı yememe dikkat edeli ama çok acıktım bende menemen yapıp ekmekle yedim diyetim yozuldu yarın tekrar başlayacağım ☺☺ carpediem435

2. gun de bitti. Kahvalti: 1 sb yogurt. Ara: yok Öğle:1patates, 1domates ve 1sb yogurt( ogle 2 patates vardi. ben 1 yedim. Midem yandigi icin yaninda domates yedim. Ara: 5 6 cubuk kraker Aksam: 1/2 fironda cipura ve salata. Aksam 3 4 cilek. Evde bel karin hareketleri yaptim D

Sabah wc yok tartildim. Kilom 70.5. Yani 300 gram gtmis. Dune gore az. Tamamen uysaydım ve tuvalete girebilseydim daha fazla verirdim. 3. gune devam etmicem. Sabrederim dedim ama olmuyo. 3 ten sonra kaslarim agrimaya ve halsiz kalmaya basladim. Ayni besinleri yiyip durmak kapana kisilmis hissi gerdi bana. Ayni kaloriyi farkli besinler yiyerek de alabilirim diye dusunuyorum. 3gun tamamen uyup sabreden eminim 3kilo verir. Yapacak olan arkadaslara basarilar

kızlar şimdi öğle yemeği olarak 2 patates ve 1 bardak yoğurt yemem gerekiyor ama inanın hiç aç değilim. bu diyette sanırım açlık çok etkilemiyor sadece diğer yiyeceklerin cazibesine katlanmak gerekiyor.. A

Pazartesi bende basliyacagim

ben daha önce yaptım şu an yine yapıyorum bayanlar ve aç kalmıyosunuz. geçen sefer 2 gün yaptım ve 2 günde bile kaçamaklarım olduğu halde 2 kilo verdim. bu diyet bir nevi detoks. vücut şişkinliğinizi falan alıyor. ayrıca patatesi tuzsuz yiyemem demeyin yoğurtla inanılmaz bir tadı var. bugün yeniden başladım sonuçları sizinlede paylaşıcam :)

Benim boyuma göre cok kılo fazlam yok. Yaz hazırlığı işte. İnsanın kendini rahat hissettıgı bir kılo vardır ya ona ulaşmaya çalışıyorum. Bır gunde 1.3 gitti. Bugun ikinci günümdeyim Zeynep selen06 Benim Bitanem Ömrüm Çekirdek Ailem! tek ayak

ben bu diyeti uyguladım. tam 3 kilo verdim. müthiş halsiz bırakıyor tansiyon düşüyor yukarıdaki linkte yorumları okudum 6 kilo verdiğini yazan olmus baslangıc kilonuz ile doğru orantılı verirsiniz. 80 kg üzeri 6 kilo verilebilir bu sonucları raferans almamalısınız. Ben 67.2 den 63.8 oldum. çalışma temposu yogun olan, sağlık problemi mide, kalp vs olan kesinlikle baslamasın doktor kontrolunde olabilir. amacım akıl vermek değil.. 3gün bitirdim uyku esnasında kalp ve bedenimde daha önce hissetmediğim çarpıntı oldu. 4. gün yani diyet sonuc kg tartılacagım gün yataktan kalkar kalkmaz gözlerim karardı dengemi kaybediyordum.. bunlar benim yasadıklarım bilgi amaçlı paylasıyorum. Lınkteki yorumlardan alıntı : su tüketimi yogurt ve patates mideyi tıkıyor nasıl 4 lt su içilebilmiş ve artı enerjik kalıp nasıl spor yapılabılmıs hayretle okudum helal olsun