ögle ve aksam yemeklerinden 10 dakka önce iceceksin yarim litre suyu kaynatip bir sogani 4e veya 6 ya bölüp aticaksin suya 20 dakika daha kaynadiktan sonra ilimasini bekle süzüp ic. daha fazla bilgi icin dr. ibrahim saracoglunun sitesine bakabilirisn. bildigim kadariyla ilk baslagicin adetten 7 gün sonra olmali ve 15 gün icmelisin ve diger 2 ay adetten 10 gün sonra 15 gün sen yinede dr. ibrahim saracoglunun sitesine gir ve ordan bilgi al yanlis birsey söylemek istemiyorum ben adetten 7 gün sonra basladim 15 gün icecektim ama devamlilik gösteremedim ne yazikki.