Nasıl yendiniz bana da yardımcı olur

İsteyene yardımcı olmaya hazırım yazmış arkadaş o nedenle yazdım

Anlatmış zaten? G

Tabiki şimdi saat çok geç oldu Köye geldik bayram için yarın daha detaylı anlatırım P

Merhabalar. Eşimle severek evlendim ama bende 1.5 yıl mücadele ettim. Küçüklüğümden beri cinsel konular duydukça gerilirdim sonra bilinçlenmek için birseyler okurken bile kasildigimi fark ettim. Neyse evlendim İlk gece aglama krizine girdiğim için birsey yapamadık sonra 2 hafta geçti ve ilk birlikteliği girdiği gibi cikarmamla yaşadım. Sonra beni bi korku aldi ve 1.5 sene hiç birliktelik yaşayamadık. Eşim de hep çok anlayisliydi bugün olur yarın olur derken bir baktık zaman gelmiş geçmiş hep erteledim. Hep okuyordum yazılarda vajinismus erteleme hastalığı diye gerçekten de öyleymiş. Kadinlar kulübünde başarı yazılarını okudukça bile kasilip korkuyordum. Doktora gitmeyi hep erteledim daha sonra ailelerin bebek baskısından dolayı bir çözüm arayışına girdim. Cem keçe nin 10 adımda vajinismus kitabını aldım okudukça rahatladım. Her gün ayna egzersizi ve nefes egzersizi yaptım. Sürekli yıkarken bile dokununca kötü olduğum vajinama dokundum ayna karşısında ikinarak küçük sandığım deliğin açıldığını gördüm. Malesef dilator seti aldım ama cesaret edemedin belki onu yapsam daha da erken yenebilirdim ama dilatorun şart olmadigini da anlamış oldum. Gelelim iylesmemdeki en büyük faktöre "NEFES" İlişki sirasinda karın nefesi çok önemli 4 saniye karnını sisirerek nefes alıp 2 saniye tutup 4 saniyede geri vermek. İlişki sırasında nefes almayı unuttuğumuz için kasilmamiz oluyor. Eşinizin üzerinize ağırlığını vermemesi gerekiyor ve zor olduğunu biliyorum ama ayaklarınızı açmanız gerekiyor. İyileşme sürecim 2 ay kadar sürdü. Ve 3 aydır hiç agri ve acım yok Bu hastalığı yaşayanlar varsa biryerden başlamalı. Cok şükür ben kurtuldum ve bende biryerden başlamak istiyorum diyen herkese yardımcı olmaya hazırım. İsteyene kafasına soru takılan detaylı anlatabilirim. Unutmayın vajinismus fiziksel değil pskolojik bir rahatsızlık ertelemek yerine bugün o gün diyip başlamalısınız G

Merhaba banada yardımcı olur musunuz. Nasıl yendiniz hangi pozisyonlarda denediniz detaylı anlatabilir misiniz