Merhaba kızlar sizlerle kendi diyet listemi paylaşmak istiyorum ben çok faydalı buldum ve gerçekten kısa zamanda çok zayıfladım sizlerde deneyebilirsiniz Kahvaltı: sabahları kahvaltıyı sadece yarım dilim ekmek kenarı ve yanında domates sivri biber ve istediğiniz kadar peynir zeytin yiyebilirsiniz çay kesinlikle şekersiz olmalı, ben bir bardak içiyorum siz istediğiniz kadar içebilirsiniz kahvaltıdan sonra üc dört yudum sirkeli su içiniz... Öğlen: kesinlikle ekmek yemiyorsunuz o gün menüde ne varsa bir tabak dolusu yiyebilirsiniz yanında bir tabak dolusu yağsız tuzsuz ama sirkeli ve limonlu salata sirke ne kadar bol olursa o kadar çabuk inceleceksiniz Ara öğün: Meyve veya bitki çayı Akşam: yine ekmeksiz bir öğün olmalı öğleden kalma yemek ise bir tabaktan fazla olmamalı bir saat sonra mekik çekiyorsunuz.. sayısı size kalmış 20yle başlayabilirsiniz zamanla 200e kadar çıkarsınız Bulgaria 19.08.2012den