işallah canım ısallahhh. aslında kıloya gelene kadar cokk onemlı saglık sorunlarım oluyo ama bu aralar hastalıgım sakın o yuzden dıkkat edıyorum. P

bzen et haslama tavuk haslama flanda ypıyorum ya... bilmıyorum kı canım işallahh verebilirim

selam kızlar ben behcet hastasıyım bır tane kızım var gozumden atak gecırdım ıkı defa ve kortızonlarrr şişirdi tedavim bitti ama bana hedıyesı kılolar kaldı bnde kendı kndıme dedım nereye kadar boyle hazır gozumde atak yokken dıkkat edıyım cok tatlı sevıyorum kestım sadece gunlere gıdınce bırazcık :) ayda bir yanı oda :) 70 ile basladım 65-66 arasındayım sımdı bu sıteyı grdum ck hosuma gıttı belkı kararlı olmamda bi etkisi olur dıye uye oldum hemen :)))

Ben varım verirsin kiloları merak etme derdin bu olsun : P

canım tesekkur ederım... ısallah verebılırım ya cok ıstıyorum... sendemı kılo vermek ısteyenlerdensın... ben oncelıkle cokk tatlı seven bırıydım ılk ısımde hayattımdan abur cuburları hamur ıslerını ve pasta coreklerı cıkarmak oldu. kepek ekmek yıyorum. ve onceden ıkı tabak yıyosam sdı yarım tabaga dusurdum cobra ve sebze ymegı yemege gayret edıyorum ve kızımdan fırsat buldukcada spor yapıyorum bıraz kacırıncada yapıyom :))

hoşgeldiiin :) ben de bugün üye oldum bi arkadaşımın tavsiyesiyle. öncelikle geçmiş olsun diyorum ve asıl konumuza gelelim.70 kilodan 65 kiloya tek başınıza geldiniz ama artık biz varızz o yüzden hep beraber daha kısa zamanda kilo verebilirizz azıcık yediklerine dikkat edersen hiç sorun yaşamazsın bence. günlük yediklerini de yazarsan ikimiz kritik yaparız ddD tekrar HOŞGELDİİİN P

Az kalorili farklı farklı yiyecekleri yersen sıkılmazsın sadece çorba ve salata yapma benim tavsiyem. çünkü ben çabuk sıkılanlardanım sen porsiyonları da bayağı azaltmışsın hayırlısı bakalım P