16 yasinda, 1.68 boyunda ve 70 kg bir genc kizim. Tansiyonum normalinden dusuk oldugu icin acliga tahammul edemiyorum. Diyetisyenler her ne kadar bu yaslarda kilo verilmemesi gerektigini soylese de, cevremde soz konusu olmamasi icin kilo vermek zorundayim. Hedefim duz 60 kiloya dusmek. Uzun capli bir diyet yapmak beni sikar diye dusunuyorum. Kisa zamanda ve mumkunse kalici kilo verebilecegim diyet listelerinizi benimle paylasirsaniz cok memnun olurum. Simdiden tesekkur ediyorum, mutlu gunler:) Sarisekerannesi

aynıyız:) sadece ben 18 yasındayım ama 70 kiloyum maleseff.. bende cok fazla aç kalamam ben spor yapmayı düşünüyorum diyetle birlikte nasıl yapacağımıda daha kararlaştırmış değilim ramazandan sonra başlamayı düşünüyorum.. :) şuana kadar bi çok diyeti denedim en fazla 3-4 kilo verebildim.. gerisinide aldım zaten :) umarım sende istediğin kiloya ulaşırsın :) I

İyi olur, cok seviniriim

Tatlim cok tesekkur ederim. Tavsiyene uyacagim. Gorunuste fazla kilom yok ama balik etliyim. Biraz spor ve az yemekle umarim kilo verebilecegim. Senin adina cok sevindim, umarim kilonu korursun:) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sağol canım ya amin aman nazar değmesin &#128514; darısı başına inan kilo vermek çok kolay &#128536; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Beni duyan varmi

Canım yaşin çok küçük daha bir hekim kontrolunde kilo vermen daha doğru. benimde tansıyonum yüksek. benimde kilo vermem gerek ama sağlık problemlerini yoluna koymadan olmaz dedi doktor şuan bir girişimde bulunmuyorum o yüzden. sende öyle yap bence. ayrıca tansıyonun düşük olduğu teşhisini dpktor mu koydu merak ettim? iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi B

Evet doktor tarafindan genetik ailede. Diyetisyene gittigimde bana diyet listesi vermedi, her seyden az yememi, ekmegi kesmemi soyledi. Klasik bunu ben de soylerim kendime. En azindan kilo aldirmayan kiloma dikkat edebilecegim bir liste istiyorum. Tavsiyeniz icin cok tesekkur ederim :) Sarisekerannesi

İşte yaşın kücük olduğu için vermemiş canım. bende sana söyliyim bak benim öğünlerimi ona göre ayarla olur mu? iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi B

Canım bende 16 yaşındayım ve 3 ayda 8 kilo verdim. 172 boyundayım 60 kiloydum fazla bi kilom yoktu fakat takıntı işte 52 ye düştüm. Biraz göz kararmaları olsada şükür memnunum. En başta istikrarlı olmak gerek ç zaten bu yaşlarda kilo vermek çokta zor olmuyor kendini tutman lazım diyet listesi bence insanı dahada yemeye itiyo daha canını çektiriyor o yüzden kendini kısmandan yanayım. Bunun yanı sıra spor yapmalısın spor yaparak hem daha fit hem daha sağlıklı şekilde kilo verirsin vücdunu bilmediğim için spor konusunda pek bilgi veremiycem umarım idealine ulaşırsın :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi B