Aynı sorun bendede var ne yazıkkı... aparat ve parmak egsersizleri yapıyorum inşallah güzel sonuçlar alırım burada paylaşırım.. en önemlisi sabırlı olmak ve enerjinin Yüksek olması.. ben hergün pekmez yiyorum fıstık yiyorum cünkü basen yorucu olabiliyor enerjinizi kaybetmeyin pes etmeyin M

Umutsuz olma bende parmak egzersizleriyle yenmiştim

Ben şu şekilde yaptım aparata bolca kayganlaştırıcı Sürdükten sonra derin nefes aldım Ve derin nefes verirken hafif ıkınarak Aparatı hızlıca içeriye etmek gibi S Seda

merhaba arkadaşlar 5 aylık evliyim vajinusmusum psikiyatriye gidiyorum parmak egzersizleri verdi yapamıyorum zorlanıyorum 3 aydır devam ediyorum zaman kaybı diye düşünüyorum ilerleme yok çünkü aranızda yenen var mı nasıl yaptı yardım edin