Arkdaşlar mydiyet online kilo kontrol programındaki bir diyeti sizlerle paylaşmak isterim. Eğer sporla birlikte uygun bir şekilde yaparsanız 6 kilo verebilirsiniz. Eğer sabahları aç karına 2 bardak yeşil çay içerek ve güne spor yaparak başlarsanız daha etkili olur. Sabah 07:00 4 adet light bisküvi 1 adet meyve Kuşluk 10:00 1 su bardağı süt 4 adet light bisküvi Öğlen12:30 Közlenmiş patlıcan 1 kase yoğurt 2 dilim tahıllı ekmek İkindi 16:00 1 adet meyve 4 adet light bisküvi Akşam 19:00 Kekikli tavuk salata 1 dilim tahıllı ekmek Gece 22:00 1 su bardağı süt 1 adet meyve beğenirseniz dahada paylaşabilirim...