Google görsellere perine masajı yazın animasyonlarda görünüyor nasıl yapacağınız. Sabah aksam 15er dakika yapın. Hem psikoloji olarak hem fiziken çok kolay yenersiniz. O kadar yol denedim en iyisi buydu ve yendim. Sonrasında normal doğum yaptım ve normal doğumdan sonra ordaki kaslar çok gevşek oluyo isteseniz de kasamıyorsunuz. Kısacası doğumdan sonra vajinismus sorunu da kalmıyor. Ya doğum ya perine masajı diyorum.