PARDON BU 10 KILO ALDIRAN DIYETMIYDI:)

Kızlar bu diyete uyacak arkadaşlar arıyorum? 7 GÜNDE 10 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ 1. Gün Sabah: Sabah ilk olarak bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya şekersiz nescafe içilmelidir. Sonrasında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç tüketilebilir. Öğle: 1 dilim tam buğday ekmeği ile birlikte 2 adet haşlanmış yumurta tüketilebilir. Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola ve yanında bol yeşillikli limonlu salata tüketilebilir. NOT: 7 günün hepsinde sabah menüsü aynı olmalıdır. Akşam menülerinde ise ekmek tüketilmemelidir. 2. gün öğle: 3 tane ızgara köfte ve yanında bol yeşillikli salata tüketilebilir. Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve ayran tüketilebilir. 3. gün öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet tam buğday ekmeği tüketilebilir. Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve ayran tüketilebilir. 4. gün öğle: Bir adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu yumurta salatası tüketilebilir. Akşam: Sınırsız meyve tüketilebilir. 5. gün öğle: Sınırsız balık tüketilebilir. Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve ayran tüketilebilir. 6. gün öğle: Sınırsız ızgara tavuk tüketilebilir. Akşam: Sınırsız sebze yemeği ve ayran tüketilebilir. 7. gün öğle: Sınırsız sebze yemeği ve ayran tüketilebilir. Akşam: Sınırsız ızgara tavuk tüketilebilir. Akşam 19.00 itibariyle yeme işlemi kesilmelidir.