yaptigim diät yüzünden yavasladi canim:) cünkü yeterince yemek yemiyorum sanirim günd 2 ögün yiyorum en fazla 800-900 kalorie.. vitaminsiz kaldigim icin sanirim zayiflamam durdu suan E

gerçekten önce bi sakin ol :) acayip panik yapmış durumdasın. fazla kilon yok zaten. 1 senede var ya fıstık gibi olursun. eş adayın bile tanıyamaz seni :) öncelikle hap içme olayına hiç girme. o zayıflama haplarının çok küçük de olsa kilo aldırma ihtimali bulunuyo. başına böyle bişey gelirse daha çok depresyona girersin. anladığım kadarıyla spor yapmıyosun. hemen spor yapmaya başla. 2 ay içinde farkı hissetmeye başlıycaksın. günde 1 saat spor yapıp ter atarsan ve yediklerine de dikkat edersen kilo veremezsin diye bişey yok. ama işin kopma noktası sporda! vaktin varsa bıkmadan usanmadan her gün 1 saat spor yapacaksın.

cayi deniyemiyecem malesef yurtdisindayim ama aci biberi mutlaka denicem canim:) cok tskler insallah bendede ise yarar :))

İlk önce sakin olmanı tavsiye ederek HCG diyetime bir göz atmanı tavsiye ediyorum, bu konuda ki her türlü bilgiyi mailimden verebilirim. Son düzenleyen: Moderatör: 26 Kasım 2011

tamam canim cok tskler 27yasemin

tatlım bak google a callanetics yaz mekıgı falan bırak 1 hafta su dedıgım sporu yap platesın atası derler bunun ıcın googleda gorsellere bak kararı sen ver ')

tskler canim bu önerini dikkate alacagim:) cok sükür zayiflamaya basladim yine :) 77.9 yum suan 84 ten indim:) devami gelir insallah yorum icin tsklr

cok tskler canim deniyecem, suan yine hizlandi cok sükür 77 kg ya düstüm 84 kilodan:)) spora devam kosuyada cikiyorum, bu hafta gerci biraz bosladim, mekik cekiyorum bacak hareketleri yapiyorum ama firinda patatez balik falan yedim azda olsa..:) haftaya full devam :)

tskler yorum icin canim.. evet cok istiyorum ama spor salonu fiyatlari yüksek ise malesef gidemicem.., kosuya cikiyim diyorum ama buda basen göbek, bacak eritirmi sence? al bence canim.. ben bundan almaya düsünüyorum, bir kac kisi denemis masum olmadigini demis ve sadece popoyu erittigini demisler yani göbege etki göstermemis.. Son düzenleyen: Moderatör: 26 Kasım 2011

kizlar bana dediniz dinlemedim ah basim ah siz meyersem hakliymissiniz kusura bakmayin nolur.. basa gelince insan anliyor iste böyle.. suan gercekten durmus durumdayim, cirpiniyorum az yiyorum yagsiz az kalorili yiyorum ama yok yok yok olmuyor! su midir nedir o haplari arastirdim sipar verecektim ama o haplari kullanirken birde cok spor yapilmasi gerektigini söylüyorlar.. evde yaptigim sporla birseye ulasamicam sanirim, spor salonuna mail atim ücretleri falan sordum.. sizce spor salonu cözümmüdür? yani ne bileyim ücretler cok yüksek olursa sanirim o haplari alip hergün kosuya cikmak zorunda kalacam, sizce kosuyla göbek, bacak, basen erirmi? offfff bi gitmedi su lanet olasica kilolar 84 den 78 e kadar düstüm, hedefim 70 falandi... kizlar noooooolur yardim edin lütfeeeeen, dügünüme daha 1 sene var ama ben bu zayif halimi geri almaya basladim ve asik oldum simdiki halime, dahada zayiflamak istiyorum ve öyle kalmak ((( Son düzenleyen: Moderatör: 26 Kasım 2011

o haplardan vaz gectim zaten canim, zamanim var daha insallah dogal yollardan aticam bu kilolari :) spor salonundan cevap gelir gelmez sana yazacam, yazilmassam spor salona ozaman bana yardimci olursun insallah :) kosu ile ilgili.. :) yorumun icin tsklerr Son düzenleyen: Moderatör: 26 Kasım 2011 decemBer medeniyet bekarların omuzlarında

rica ederim canım ne demek... gereksiz bir pahalılığı var malesef evet ama internette ebru şallının ve bir çok insanın pilates videoları var inanki pilates çok rahat sıkılaştırıyor yanında tabi yürüyüşte yapabilirsin.. bana da herkes öneriyor ama kafam karıştı şimdi... :/ Son düzenleyen: Moderatör: 26 Kasım 2011 randomlife bu sefer olacak!!