diyetle 3 günde kilo veremezsin günde 3 km koşu 50 mekik 20 şınav çeksen ancak S

3 günde verdiğin kilonun o kadarda gözle görülür bir kilo olacağını sanmıyorum ben 4 ay diyet yaptım 5 kilo verdiğimde kimse anlamadı ancak 10. kiloda aaa sen kilomu verdin dediler S

ya şu poşet işinin çok methini duydum baya bir inceltiyormuş. Aslında pazartesiden itibaren yediklerimi yazayım; sabah haşlanmış yumurta çalıştığım yerde öğlen yemekleri biraz can yakıcı çok küçük olmasada bir hamburger birde küçük tost akşamda hiçbişey yemedim ama gece 12'de midem bulanarak uyandım çok sabahtan kalma menemen vardı onu yedim. salı günü yine sabah yumurta yedim öğlen bir kase çikolatalı dondurma yedim akşamda 2 dilim kepek ekmeği ile kıymalı patlıcan yemeği yedim. çarşamba günüde sabah mavi yeşil çubugun yarısı kadar bir de 3 4 tane bisküvi. öğlen döner ekmek akşam hiçbişey yemedim. işte bugunde sımdıye kadar en fazla 1 bardak su içtim o kadar

he bide hemen şunuda belirtim hollywood diyetinde ilk iki gün zaten detoks olduğundan ayrıca dışarı çıkman için extra bişi kullanmana yada içmene hiç gerek yok tekarar sölüyorum kesinlikle hollywood diyetini tavsiye ed iyorum daha çok kilo verdireni isveç ama zamanın çok az olduğundan holly ilk iki günde istediğin sonucu verdirr sana daha ilerde istersen isceçe geçeresin S

koşu yapamamki ama mekik şınav çekerim :/ D

neden böyle yapıyosunuz anlamadım 3 gunde nekadar kılo verebılırsınızkı... ıstersen ac kal ama bırden 5 kılo verecek halın yok... zarar vereceksın kendıne allah korusun yedıklerıne dıkkat et tatılde senı daha zayıf gösterecek kıyafetler gıy cek karnını içerı :) nebılıyım yap bışeyler hıç olmadı zayıf gösteren korseler var onu gıy.:) S

her yerde bulabilir miyim canım her aktarda? yarın akşam içmeye başlasam? hemen fark ediyor mu çünkü çok az zamanım var ve kesinlikle hap aldırmıyorlar.:2:

o söylediğin biraz zor işte... :/ yani kilo bi yerlerden gidiyo bi şekilde ama bacakların, özellikle kolların incelmesi zaman alıyor. sadece kilo vermekle de olmuyor. ben kilolu değilim ama kollarımı beğenmiyorum. benim de ağırlık çalışıp sıkılaştırmam lazım biraz. ağırlık dediğim yine hafif tabi, 1 kiloluk falan. S

oncelikle sıkıntı stres yapma bol su ıc egzersız yap eger karın bolgesı sorunsa mekik çek yada karın bolgesındekı yagları yakmanın en basıt yolu avucunuzun ıcıyle karnınızı ovusturmak guzelce ovun ve bol bol mevsım meyvelerı salata tuket.. S

rica ederim ama kesinlikle denemenı tavsiye ederim cunku cilde cok ıyı geliyor.. sende fark edersin.

her aktarda yoktur ama birkaç aktar gezsen bulursun, illa mindivanınkini al ama, yarın içsen öbürsü gün wc ye çıkarsın, 2 3 günde kilo verdirmese de şişkinliğini atarsın anca göbeğin daha düz hale gelir mesela S

peki tatlım teşekkürler yarın bakacağım :) vermem lazım o kiloları

mübarek kirazın kilosu düşmediki şöyle rahat rahat yiyelim ama ben hamileyken aşermiştim kiraza sadece akşam yemekleri yerine 500 gram falan kiraz yemiştim 5 haftada 5 kilo vermiştim

ay nolur dikkat et ama kilo verim derken bünyene zarar verme aktardan mindivan macun al tuvalete çıkartıyo, eğer tuvaletle ilgili bir sorunun yoksa da kilo verdiriyor farkı görüceksin S

hollywood diyetine başla hemen hem tatilde kilo vermeye devam edersin kk liste var ensağlıklısı en etkili diyet bence...

Kızlar tamı tamına 3 günüm var. Ve bu 3 günde verebileceğim en fazlası kiloyu vermem lazım. Tatile gidiyorum ve hoşlandığım çocuk orda :2: yalvarırım elinizdeki en hızlı kilo verdiren diyeti sizin denediklerinizi buraya yazıp bana yardımcı olun 73 kıloyum. Tokken 74 kilo. Boyum 1.68 falan

teşekkürler ona da bakacagım

çok acil olmasa telaş yapmam. zamana yayarım ama 3 günde 2 3 kilo versem iyidir D

sürekli hareket etsen fark olabilir aslında.. yani 15 dk dans yerine 1-2 saat kadar ayırsan, sadece açlıktan miden guruldamicak kadar yesen 3 günde de bişeyler fark edebilir... en azından çık dışarı, tempolu yürü. tempoyu hiç bozma, önce bacaklarında hissediyorsun, sonra karnında. yorulduğunda da oturup kollarını çalıştırırsın, ağırlık kaldır mesela yattığın yerden. hazır yatmışken birkaç da mekik çek... :)

malesef çok hareket etme immkanım yok. en azından saat 5'e kadar. masabaşı çalışıyorum 8-5. dansı uzatmaya çalışırım. mekik canımın yettiği kadar çekiyorum :) ve şimdiye kadar ağzıma lokma koymadım ya kılo vermek coook problem degıl en azından 3 günde kollarım azcık incelsin bacaklarım azcık ıncelsın

açıkçası en çok kollarım ve bacaklarımdan rahatsız oluyorum 3 günde birazcık bile fark edemez mi ya? :2:

Hmmm 3 gün fazla uzun bi süre degilmis Abur cuburdan uzak dur, bol su ic, meyve sebze tüket diyebilirim ancak. D

herkesın bunyesı bır degıl ama. benım arkadasımın 1 kılo verse bile fark ediyor ki ben, mde fark edeceğini biliyorum boyum uzun sonucta direk oranlıyo