mTE="minik cicekkiz, post: 43341354, member: 703531"]Aranizda diyetistene giden var mi

Ben aralıkta tüp bebek yapi cam yardımcı olur musunuz A

8 kilo vermek istiyorum geçen yıl 110 kiloydum şimdi 98 kiloyum

Evet benimde 1 aylık surem var

10 olmasa da ben istiyorum

Ben de varııım

Benimle diyete varmisiniz A

Hem de çok sağlıklı' "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75'ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte 'mucize'nin formülü: 1. GÜN Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.2. GÜN Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli. 4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet. 5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli. 6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak. 7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksel lahanası. BU KURALLARA DİKKAT! - Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak. - Akşam yemekleri en geç 18.00"de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek. - Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak. - Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz. - Haftanın 5 günü en az 30"ar dakikalıkyürüyüş veya orta tempolu egzersizyapılacak. - Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.

Burada birbirimize destek oluruz

Ben de suyu çok severim. Ben kendime 1 lt su şişesi aldım. İçmesi daha kolay oluyor bitireceğim diye. Bazıları içine limon damlatıyor bir kaç damla. Sen de öyle yapabilirsin

Ekmek olarak da tahıllı ekmek tüket. Ama sadece sabah. Ekmeği komple çıkarma hayatından. Ben uzun zamandır öyle yapıyorum çok işe yaradı ben de. Bir de pirinç pilavı yemeği bırakıyorum artık. Çok kilo aldırıyor

Arkadaşlar 10 kilonun yarısını vermiş bulunmaktayım

Bende varım arkadaslar.. tam 10 kilo vermem lazım. peki hangi diyetle B bahar

önce hiç kararsız olma bence. çünkü ne kadar karamsar olursan kilo da beraberinde geliyor seninle. Mesela spor falan yapıyor musun ya da aerobik. ve şu an ki beslenme şeklin nasıl

Aslinda bende 83 kiloyum ve vermem gerek. Burada bir kac sefer denedim olmadi.1 hafta tam diyet yapiyorum sonra saliyorum yine. artik mutlaka vermeliyim ama nasil bilmiyorum.

Acil zayiflamam lazim

Pirinç pilavı çok sevsem de bende yemiyorum artık tek sıkıntım su. İçemiyorum bir türlü ne yapsam bilemedim arkadaşlar yardım edin bana

8 kilo verirsin ya. Ben önceleri 83 kilodan 68.5 düştüm. Dumanla 71e düşmüştüm. Sonra da aerobik ve yeme düzenimi değiştirerek 68.5e düştüm. Ama 62 olmak istiyorum. Birlikte motive ederek çok güzel zayıflarız. Hem kilo fazla oldukça daha çabuk veriliyor. O yüzden gayet güzel bir şekilde inersin istediğin kiloya :)

Başladın mı bu diyete M minik

Kaç kilo vermek istiyorsun canım A

Peki ne kadardır diyet yapıyorsun? Aslında gayet güzel bi diyet listesi ama bir süre sonra sıkıyordur. A

Bende istiyorum. Çok sıkıldım artık bu halimden. A

Kizlar biraz motivasyonla yapilamayacak sey degil yapariz Insallah :) A

Teşekkür ederim canım diyetisyen gidiyorum aylardır diyetteyim biraz sıkıldım ya başka sorunların da var tüp bebek doktorum fazla baskı yapıyor 12 kilo verdim hala yetersiz diyor kansizlik var bende diyetisyen de kilo veremezsin diyor ne yapicagim bilmiyorum . push ; S

Aranizda diyetistene giden var mi M minik

Ben de varim ama peki beni itecek var mi motivasyonum hemen dusuyor vucudum kilo vermeue cok elverisli ama ruhumla bogazim isbirligi yapip bedenimi alt ediyor ( . push ; kirgincicekler ❤❤❤❤AzerbaYcaN❤❤❤❤ Kayıtlı Üye 12 Aralık 2014 3.508 4.604 15 Kasım 2015 Konu Sahibi minik cicekkiz #37 bu diyet böbrekleri bozar arkadaşim gun içinde bu kadar sivi zarardan başka birişe yaramaz A

Limonlu suyu deneyeceğim teşekkür ederim tavsiyen için Günde 2.5 lt su içmem gerekiyor ama be yarısını anca içebilirim herhalde. A

Bende vermek istiyorum hatta 15 kilo M minik

10 kilo olmasada bnde varım :)) S

10 olmasa da bende varım

Önce kafama göre yapıyordum şubatta tupbebek yapmaya gittim kilom dan yapmadı doktorum 80 le gel dedi diyet yapıyorum dedim kabul etmedi diyetisyen yardımıyla yapican dedi doktorum çok temkinli bir sürü tahlil istedi benim degerlrm çok düşük çıktı b 12 kansızlık demir şubatta diyete başladım ama olmadı tansiyonun çok düştü kansızlık varya diyetisyen Önce ilaç kullan değerler yukselsin sonra diyet nisanda toparlandim başladım 10 gün yaptım bıraktım birdaha başladım tabi degerlerim düştüğü için bırakıyorum şimdide sıkıldım ama yapmak zorundayım başka çarem yok bu tüp bebekte başarısız olursa ve doktorda kilomu öne sürerse eşimin yanında çok mahcup olurum ve hep başıma kalkar sen elinden geleni yapmadın diye son rapor hakkım 3. Yapıyorum artık asla yapamam bu düşünce beni mahvediyor

Bende 92 kiloyum 82 olmak istiyorum şimdilik. İnşaallah beraber başaracağız sabah uyandığımda 15 dk egzersiz yaparak başlıyorum güne. Akşam 7'ye kadar çalışıyorum koşu & spor yapmak için vakit bulamıyorum. Yediklerime çok dikkat etmeye başladım artık.

Burada birbirimize destek oluruz. Sürekli ne yediğimizi yazmak motive eder. Ki emin ol gider kiloların da. Benim de demir eksikliğim vardı sonradan düzeldi. Tabi o ara 83 e fırlamıştı kilom. Fena taktım kafama. Sonra hayatımdan zararlı olan her şeyi çıkardım. kola gazoz içiyordum bıraktım. Çaya şeker atmayı bir anda kestim. Tahıllı ekmek yemeğe başladım. Ve de aerobik yaptım. Hem de ağlaya ağlaya. Çünkü zorlanıyordum ama inatla üstüne gittim. sonra baktım ki nefes alış verişlerim bile normale döndü. Bir iki kola verdikçe azim daha da arttı. Şimdi de kalan kilolarımı vermeye çalışacağım. Burası da gayet motive edici olur. Ve sürekli seni ne motive edecekse onu yap. Mesela her yere telefon bilgisayar buzdolabına fotoğrafını koy. Emin ol motive eder. Çoğu şey gibi moral her şeyden üstün çünkü. N

Hayir beliki baslayabilirim S

Yada yaptigi diyeten memnun kalan M minik