Akupunktur la zayıflamada kullanılan rejim listesi belki iğne taktırmadan yapabilirseniz aynı şekilde kilo verdirir diye düşünüyorum sonuçta önemli olan nasıl beslendiğimiz. Her hafta yeni bir diyete başlayıp 3 gün sonra bozuyorum listelerden ziyade konsantrasyon sağlamam lazım farkındayım birde bunun çaresini bulabilsem süper olucak eğer bilen varsa bunun çaresini lütfen banada söylesin senağlama Neyse buyrun 1100 kalorilik akupunktur diyetine: Akupunktur diyeti (Günlük 1100 kalori) 1. GÜN Sabah : 50 gr. beyaz peynir, kızarmış 1 dilim ekmek, şekersiz çay, 1 yumurta Öğle : Yağsız salata, 2 ızgara köfte İkindi : 1 elma Akşam : Haşlanmış sebze, 100 gr. ızgara et ve yarım bardak yoğurt Gece : yatmadan önce bir bardak süt 2. GÜN Sabah : 25. gr. kaşar peyniri, kızarmış 1 dilim ekmek, şekersiz çay, birkaç zeytin Öğle : Yoğurt, 4 ızgara köfte İkindi: 1 armut Akşam : Haşlanmış ıspanak, lüfer balık Gece : yatmadan önce 1 bardak süt 3. GÜN Sabah : Kızarmış ekmek, şekersiz çay, zeytin, domates Öğle : Haşlanmış karnıbahar, ızgara tavuk İkindi : 1 muz Akşam : 2 kaşık zeytinyağlı kereviz, balık Gece : 1 bardak porkatal suyu 4. GÜN Sabah : 50 gr. dil peyniri, diyet bisküvi, ıhlamur veya adaçayı Öğle : Yağsız salata, ızgara biftek, İkindi : 1 portakal Akşam : Soğan çorbası, haşlanmış sebze Gece : 1 bardak ayran 5. GÜN Sabah : 1 yumurta, salatalık, domates, birkaç zeytin, grisini, çay Öğle: Şef salata İkindi : 1 elma Akşam : Izgara köfte, garnitür sebze Gece : Yatmadan 1 bardak süt 6. GÜN Sabah : 50 gr. beyaz peynir, rafadan yumurta, şekersiz çay Öğle : 2 kaşık zeytinyağlı fasulye, yoğurt, grisini İkindi: 3 adet çilek Akşam : Izgara tavuk, salata Gece : yatmadan 1 bardak yoğurt 7. GÜN Sabah : 30 gr. kaşar ve kepek ekmeğiyle yapılmış tost, şekersiz çay Öğle : Yağsız salata, elma ve maden sodası İkindi : 1 armut Akşam : Bol salata, ızgara balık Gece : Yatmadan 1 bardak süt