Hiç kan değerlerinize özellikle tsh ve insülin direncine baktırdınız mı?hipotiroidi de kilo alımı ve depresyona yatkınlık görülür öncelikle dahileyeye sonra bir diyetisyene gidin eğer bir sorununuz varsa kendi kendinize diyet yapmayın yeganezaman 2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir. 2. Üyelik! tek ayak

Bir zamanlar bende senin gibiydim 85 ve 90 olacaktım kendimi buna hazırlıyordum bir gün pat diye ekmeği kestim sonra az yemeye başladım ve şok diyetler bugün başlayıp yarın bozuyordum ama tuttum kendimi yorgunluktan bitik düştüm açlıktan ağlıyordum ama kararlıydim sonuç 5 ay da 24 kilo gitti 1 kilo bile gidince okadar mutlu ve motivasyon olunuyorki sende yapabilirsin bu sene tekrar kilo aldım ama bildiğin öküz gibi yiyorum çünkü seviyorum sonuç 82 kilo ama diyetteyim şimdi 3 gün oldu bakalım sonuç ne olcak

Ozaman spor yap en azından yürüyüş hem psikolojinede iyi gelir kafan dağılmış olur birde kalori hesabı yap günlük S

Biriyle whatsapptan anlaş cumadan cumaya kapışın. Kendine bi hedef koy ve kalori programı yükle. Ha bide 3 litre su

şey bir de ben bu takımlardan bir sey anlamadım yani hangi takıma katılacagım sayı var hepsinde çok teşekkur ederim.)

diyorlar tamamen çıkarma ekmeği diyorlar yanlış diyorlar diyette 6 dilim vermişti dr iyi akşama kadar uyuıyuorom aksam saldırıyrum resmen ekemeğe

https://www.kadinlarkulubu.com/foru... rismasina-katilmak-isteyenler.71509/page-1272 Bu linke katılım için yazabilirsin... uygun olan takım seni çağıracaktır.

Canım bence bir diyetisyene git onun kontrolünde yaparsan hep daha istekli istikrarlı gende daha sağlıklı olur canım zayıflarsın inşaallah kafana takma

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/hoscakal-30-kilo.1007330/ vakit bulduğunda okursun canım Kivii17

Evet d eksikliğim vardı damla kullanıyrum tsh vs normal kadın dogumada gittim sorun yok onda da ama işte sstreslı dönemdeyim kpss vs hep oturma ve sanki sürekli acıkıyorum ( Kivii17

Kahvalti disinda evet çıkartım Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ tek ayak

Canimm bence kendini fazla ac birakma senin yapman gereken ekmegi hayatindan cikarman ben öyle yapinca 3 ugunde yiyorum ekmeksiz sabah kahvaltida da azicik ama mutlaka öğle ve aksam yemegi yerken ustunde bi kaşık yogurt ye insallah veririsin ben yapinca bi haftada hissettim simdi 55 kilodayim

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/forums/diyet-gruplari.236/ Öncelikle tavsiyem kk daki diyet gruplarından birine katılman olur... Gerçekten çok motive edici.. Çok gençsin.. bu ne ümitsizlik... tekrar öncelikle 70 e inmek için, güzel bir diyet programı ve sporla hiç bir engelin yok... 90lar 100 lerden 50 lileri görmüş biri olarak yazaıyorum bunu.. önce kendine inan. Bunu yapabileceğini inan.

maşallah ekmeği çıkardınız mı hayatınızdan :?