Merhaba, Ben ölçüsünü anlayamadım ne yiyeceğiz heryerde yazıyor ama nekadar yiyeceğimizi hiçbir yerde bulamadım, yardımcı olurmusunuz.

Başarılar dilerim ben 2 kez 7. seviyeye gelip bıraktım. Inşallah 3. de başaracağım muhteşem bir beslenme şeklidir bir çok problemden kurtuldum sayesinde Allah razı olsun. Faydasını bir bilseler herkez yapar ama malesef herkese nasip olmuyo demekki.

Merhaba, Ben Ahmet apa nin seviyelerini uyguluyorum. Yapan yada dahil olmak isteyen olabilir diye bu başlığı açtığım. Şuan seviye 1 5. Gundeyim. 10kilo vermeyi hedefliyorumm. Uygulayan varmı acaba yada tavsiye verebilecek olann

Devam ediyor musunuz

Apa beslenme programını tamamlayan biri olarak başarılar dilerim. Ahmet apa şimdi diyetisyen spor hocası bir ekip kurdu sayfasını takip etmenizi öneririm. Telegramda grubu bile var duyuruları canlı yayını ordan yapıyor