Uzman diyetisyen Banu Kazanç 'ın hazırladığı 2 bardak su diyet listesi... 2 bardak su diyet listesi 1. Seçenek Sabah: Uyanınca 2 bardak su 50 gram peynir 1 dilim tam buğday ekmeği 1 bardak su Ara: 4 kayısı veya 5 adet kuru erik 2 bardak su Öğle: 2 kase sebze çorbası Probiyotik yoğurt Salata 2 bardak su Ara : 1 elma 2 bardak su Akşam : Öğle öğünüün aynısı 2 bardak su 2. Seçenek Sabah Uyanınca 2 bardak su 1 dilim hindi füme 1 dilim çavdar ekmeği 1 bardak su Ara: 1 armut veya muz 2 bardak su Öğle 160 gram ton balığı 1 dilim kepek ekmek Salatalık, Domates 2 bardak su Ara 2 etimek 50 gram peynir 2 bardak su Akşam 6 kaşık buharda pişmiş mevsim sebzeleri 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek G