arkadaslar sanirim bu bolumde sormam uygun sorumu: Ben tam bir peynir - ekmek ikilisi hastasiyim. ne zaman karnim aciksa sadece ekmek peynir canim istiyor. yemek türü cok sevmedigimden sanirim. yemek yesem bile cok tok hissetmedigimden biraz ekmem peynir yiyorum cogu ogunde. Benim size sorum su: 1 dilim Uno light ekmek + 1 kk kadar light beyaz peynir, bir de ben light recel yiyiyorum az. sizce bu sekilde aciktikca gunde 5-6 kere yesek -biliyorum ki saglikli olmayacaktir, kisa süreli olmak kosuluyla- sizce kilo verilebilir mi? Eger bir donem boyle yapmazsam hep diyetimi bozar durumda oluyorum. Ya da sizce ekmek-peynir agirlikli nasil bir menu ile zayiflanabilir? eger bir fikriniz varsa, ya da bir deneyiminiz benimle paylasir misiniz? bir de boyle denesem mi bir süre diyorum ama karar veremedim... Kalliste