Sonucunuzu dört gözle bekliyorum thepowerofnow ben bana kendim için

ızgara yerine sebze de tüketebiliriz sanırım? zira evde her gün ızgara kullanılmıyor :)

1. gün Sabah: bir dilim ekmek, 1 adet yumurta, çay Öğlen: ızgara tavuk, yeşil salata Akşam: meyve salatası 2. gün Sabah: 1 porsiyon menemen ve portakal suyu Öğlen: kremasız sebze çorbası Akşam: sebze yemeği ve yağsız yoğurt 3. gün Sabah: kızarmış ekmek, 3 adet zeytin, domates Öğlen: ızgara balık be yeşil salata Akşam: kremasız çorba Diyet boyunca bol su içmeyi unutmayın!!! Z