Evet ama sağlıksız tatlım B

liste fena değil dengeli oluşturulmuş B

Yarar mi ki tam alti kilo vermeliyim H

gerçekten verilir mi. ya beni bir odaya kapatsınlar ve bu yemekleri saatinde versinler. yoksa kendine hakim olmak çok zor. B

bence bu kadar hızlı kilo vermek sağlık açısından iyi değil sonra geri alınmasın kilolar B blackrose79 içim ürperiyor! ya evde

Tebrikler ancak bende sağlıksız olduğu kanısındayım B

1 haftada 6 kilo verdiren diyet listesi: Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti Prof. Dr. Muzaffer Kuşhan imzalı bir diyettir. 1 haftada 6 kilo verdiren diyet listesi boyunca ara öğünlerde yani atıştırmalarda dilediğiniz kadar salatalık, marul, havuç yenilmesi serbesttir. 1 haftada 6 kilo verdiren diyet listesi içerisinde içilmesi serbest olan içecekler, gazsız, sodasız ve şekersiz olan kafein içermeyen her türlü içecektir. Burada özellikle yeşil çay, mate yaprağı çayı, elma çayı, nane çayı, defne yaprağı çayı gibi zayıflama çayları daha fazla zayıflama sağlamanıza yardımcı olacaktır. 1 haftada 6 kilo verdiren diyet boyunca her gün aynı kahvaltı menüsü uygulanacağı için kahvaltıyı 1 kez yazılmıştır. Buyrun listeye bir göz atın size uygunsa deneyin lütfen.. SABAH KAHVALTILARI (7 GÜN BOYUNCA AYNI) 1 dilim kepek ekmeği, kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir şekersiz çay, ya da yarım bardak taze greyfurt suyu 1 haftada 6 kilo verdiren diyet listesi Pazartesi : ÖGLE YEMEĞİ: İki adet 5 dakika kaynamış yumurta. Domates, salatalık ve marul, AKŞAM YEMEĞİ: 150 gram tavuk baget Elma Sirkeli Salata 1 haftada 6 kilo verdiren diyet listesi- Salı: ÖGLE YEMEĞİ: 1 adet simit 1 bardak greyfurt suyu AKŞAM YEMEĞİ: Yarım porsiyon balık buğulama Elma Sirkeli Salata 1 haftada 6 kilo verdiren diyet listesi- Çarşamba ÖGLE YEMEĞİ: 200 gram yağsız ve kaymaksız yoğurt 1 dilim kepek ekmeği Salatalık AKŞAM YEMEĞİ: 100 gram dana biftek Elma Sirkeli Salata 1 haftada 6 kilo verdiren diyet listesi- Perşembe ÖGLE YEMEĞİ: 200 gram haslanmış patatesten yapılmış salata içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek limon ve hardal da konabilir, yağ yok. AKŞAM YEMEĞİ: 1 porsiyon hindi haşlama Elma Sirkeli Salata 1 haftada 6 kilo verdiren diyet listesi- Cuma ÖGLE YEMEĞİ: 2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen Salata AKŞAM YEMEĞİ: 1 büyük tabak haslanmış yağsız makarna, 100 gram yağsız ya da probiyotik yoğurt 1 haftada 6 kilo verdiren diyet listesi- Cumartesi ÖGLE YEMEĞİ: haşlanmış 2 adet sosis Elma Sirkeli Salata AKŞAM YEMEĞİ: 3 adet biber, domates veya kabak dolması 2 kaşık yoğurt 1 haftada 6 kilo verdiren diyet listesi- Pazar ÖGLE YEMEĞİ: 50 Gram yağsız beyaz peynir- 50 gram yağı süzülmüş ton balığı 1 dilim kepek ekmeği salatalık, domates ve bolca kıvırcık marul AKŞAM YEMEĞİ: 1 porsiyon hindi eti Elma sirkeli Mevsim Salata 7 günlük zayıflama diyeti boyunca günlük 2.5 litre su içmek ve günde 45 dakika ile 1 saat arası tempolu yürüyüş yapmak gerekiyor. F

Bende sağlıksız olduğunu düşünüyorum

Yumurta balık ve hindi eti yemeyenlere alternatif yokmu acaba? ( B

Deneyen var mı ARYA2015 allahım sen

bencede sana katiliyorum canim