merhaba bende dukancıyım. şuan seyir dönemindeyim..

Slm bende dün başlama kararı aldım ve etkili olacağına inanıyorum bugün pek uyamadim ama yarin net Uyguliycam birbirimize burdan destek olursak sevinirim

elbette olur ama ben karatay hakkinda hic birsey bilmiyorum sende bizi karatay hakkinda bilgilendirirsen sevinirim tesekkurler:) A

dogrudur canim kitabi yok bene bugn duknin atack i bitiyo bende yarin kilomu yazarim onada cok iyi diyorlar umarim en kisa surede zayiflariz

bugun basladigim duakn diyetinde bana eslik edicek arkadaslar buraya lutfennn

ben önce dukan yapayım istiyorum ya yedi gun yetmez bana :) P

Merhaba arkadaşlar bende aranıza Katılmak istiyorum fakat araştırmalarım sonucunda kafam biraz karıştı şöyle ki ; altı aylık anneyim ben bebişim hem emiyor hamde ek gıdaları almaya başladı dukan yapmak istiyorum fakat neresinden başlamam gerek bilemedim testi yaptığımda Uç gün atak görünüyordu ama emzirenler güçlendirmeden başlasın diye birşey okudum anlatacağınız kafam bir hayli karıştı acele Yardıma ihtiyacım var zira bu can simidime daha fazla

inşallah canım ya inşallah kurtuluruz kilolarımızdan . push ; Z

sen neler yaptin A

merhaba ben 4 gün atak yapmayı düşünüyorm test 3 gün diyor ama 4 gün yapmaktan zarar gelmez bence. siz kaç kg ile başlıyorsunuz ve hedefiniz nedir acaba? birbirimize destek olarak başarabiliriz :)

canım ben başladım 3 gün atak yaptım bugün bitti adet olmama 2 3 gün olmasına rağmen 800 gr verdim bu gün de seyir evresine geçtim çok güzel giriyor ilk 3 gün çok zor ama bilgin olsun :)

Ben kitabı sipariş ettim ama daha almadım canım P

Canim dukan yazdim ama aslinda benim yaptigim dukan express oneririm

sevindim canim ama unutma suan vicudumuzdan gidenler sadece su ve odem gercek kilo degil malesef

tamamdir canim bekliyoruz haberlerini bugun benim ikinci gunum yarin atak bitiyo seyire gecicem baslasin sebzeli gunler:) D

Merhaba tabi ki destek olalım 78 kilo ile başkadım hedefim 60 olmak. Bugün 2. Günüm bende atak 5 gün diyor sizin kilo hedef ne P

Merhaba ben 2 ay önce bu diyeti uygulayarak 6 kilo verdim başta oldukça zorlanmıştım, ama sonradan alıştım ve yaşam stili haline dönüştürdüm bu diyeti yaparken http://www.zayiflamateknikleri.org/kategori/diyetler/dukan-diyeti/ sitesinden son derece faydalı bilgiler edindim bakmanızı tavsiye ederim. Şimdiden başarılar.. Gokceada esra BİTKİSEL ÜRÜN tek ayak

arkadaşlar kimseden ses çıkmamış. Bende dukana başladım atak evresinin 3. günündeyim. 65,5 ile başladım bu sabah 63.4 çıktım tartıda. Hedefim 55. Desteklerinizi bekliyorum T

Merhaba arkadaslar bende yarın dukan diyetine başlıyorum atak 5 gün yapıcam teste göre umarım hepimiz istedigim kilo ya kavuşuruz yediklerinizi yazarsnaız sevinirim P

merhabalar dukan ekspres diyetini yapmanızı öneririm. Googleden bulabilirsiniz bu diyetin detaylarını

Ama bu sadece tek yedi gun deilki 7gun yap sonra yine bi yedi gun istedigin kiloya varana kadar Gokceada esra BİTKİSEL ÜRÜN tek ayak