Merakla bekliyorum detokslar arasında en ilgimi çeken detoks inşallah sıkıntısız başarırsınız terraroza

Günde 21 adet hurma ile 3 kase yoğurt 21 adet hurmayı bıçakla ortadan ikiye kesip suya koyun. Böylece tok tutma özelliği birkaç katına çıkıyor. Sabah, öğlen ve akşam bir kase yağsız yoğurtla 7şer adet Hurma yenecek. Yoğurda çok az tarçın serpilecek. Detoks bu şekilde bugün başlıyorum inşallah.3,5 ve en fazla 7 gün yapılıyormuş. Bunun yanında dukan birası da yapmayı düşünüyorum. Gün gün paylaşırım inşallah bırakmazsamberaber yapabiliriz.. Başlangıç kilom: 72.300

Bir ögünüm aslımda geceden ıslatmam gerekiyodu ama yapamadım 7 tane de çok geldi 5 tane yiycem

Daha öncede başlamıştım ama devam ettiremedim malesef ama bu sefer kararlıyım yanında yürüyüşle beraber inşallah devam ederim bu hafta bi kaç yere davetliyim ama bakalım o günleri nasıl atlatırım

hurma detoksunda 2. gün başlangıç kilom:72,300 2. gün:71,400 giden 900 gr kaçamaklara rağmen bence güzel bakalım yarın sonuç ne olacak. ben çok sevdim hurma ve yoğurdu hiç zorlanmadım dayanılır bence

Afiyet şifa olsun inşallah terraroza

Hurma detoksu 3. günden merhaba 3. gün kilom 71.000 400 gr daha gitmiş toplamda 1300 gr gitti