Nasıl bi diyet uyguluyosunuz? . push ; S ser-i Yeni

Yarından itibaren diyete başlıyorum diyet arkadaşı rica olunur N

Valla belli bu diyet uygulamiyorum kahvaltıda şeftali biraz yağsız peynir yeşillik ve cay içtim öğlen midem kazındı guzel bi salata yaptim onu yedim. Bu saate kadar 1,5 litre su içtim bakalim ınş iradeli olursam basarabilirim S ser-i Yeni

Ilk once kendinizi cok sikmayin diyet paikolojisine sokmahin ben oyle bi yalnis yaprim ve dahada kilo aldim sadece 7den sonra yemeyin beyaz ekmek yemeyin 3litre su icin ve her gun mutlka yesil cay bu kurallara uyun mutlaka faydasini goruceksiniz

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/10-gunde-12-kilo-verdim.859672/ Eylüle kadar bu diyeti yapıcam

Beninde 20 kilo fazlam var. Sene sonuna kadar acaba nasil verebilirim? N

kilo verdiniz mi N

Yukarida yazdigim yontemle beyaz ekmegi sekeri hayatindan cikar gunde 3 litre su 3 bardak yesil cay ve 1 saat yuruyus

Aynen annemler yeni elbise pantolon almaya calışıyo ısrarla izin vermiyom

Aynen bende 15 kilo fazlamı diyet yapıcam diye diye 20 kiloya cıkardım S ser-i Yeni

Siz ne yaptınız basladinizmi

Bugün başladım bence birbirimize destek olursak bu kilolardan kurtuluruz kızlar. N

Zayiflayip kendimi guzel bi alisverisle ödüllendirmek istiyorum N

benimde diyete başlamam lazım ama nasıl başlcm blymyrum N

Midem kazindikca hafif biseylerle acligimi bastirabilirim diye düşünüyorum akşamı da yogurtla gecistirmeyi dusunuyorum. Evde kepek ekmek yoktu dışarıda çıkamadım. O yuzden bugün ekmek yemedim. Akşamüstü çıkıp kepek ekmek alicam diğer öğünler neyse de kahvaltıda illa ekmek olmadan olmuyo sanki S ser-i Yeni

Etkili denediginiz diyetlerden önere bilirmisniz? N

Bende diyet yapmak istiyorum 20 kg fazlamız var ama çok istikrarsizim galiba başlatıp bırakmaktan bıktım N

Mrb benimde 11 kilo vermem lazim yarin sabah baslicam ınş. Bakalim belki birbirimize destek olursak bu sefer olur. Zayiflicam nasılsa diye alışveriş yapmıyorum uzun zamandır dogru düzgün giyecek bi seyim kalmadi. Ama inatla almicam zayiflayana kadar. S ser-i Yeni

Evet şimdilik 2 kilo