+10000 bende bu fikri verecektım

Konu sahibi, ortaya bir şey attım, konunu ekonomiden ziyade sağlık topiğine çevirdim, kusuruma bakma. Ben tek başına iyi kazandığı halde hiç biriktiremeyen bir insandım, bir iki aydır kenara bir şeyler atabilmeye başladım. Öncelikle kredi kartından harcamamak, buradan harcayım puan biriksin sonra paraları karta yüklerim dememek. Çünkü insan kredi kartıyla harcarken harcadığını anlamıyor. Her şeyi nakit vermeye başlayınca kenara bir şeyler atabildim anca. Bir de ay sonunda bakalım elimde kalanı biriktiririm demek. Baştan kenara atmak. Yoksa o para harcanıyor. Ben altın hesabı açtım gram altın alıyorum.

herşeyin fazlası zarar

asgari ücret 1400 tl diye biliyorum, yanlışım varsa beni bi düzelt şekerim bu arada, 2500 aylık mutfak masrafı bence de oldukça fazla... gereksiz fazla hatta... bi düşündüm de, 2500 liralık ne yenir acaba diye... ben bulamadım.. biz de kısmayız mutfaktan yer içeriz bol bol oysa... hatta bunun yarısını bile harcamıyorum mutfağa...( buna rağmen son 2 aydır tasarruf yapmaya çalışıyorum, oldukça düşürdüm mutfak masrafımı çok şükür) masraf azalınca, birikim artıyor tabi

Bence inanılmaz bu masraf yani ne alıyorsunuz ki merak ettim çok aşırı L Laktozsuzsut

Kira, faturalar, krediler vs gibi ödemelerden geriyekalan paraysa bu fazla harcıyorsun bence. 1000tlsini biriktirirdim yerinde olsam

Taze fasulyeyi kavurup uzerine yumurta kırın benim eşimde hic sevmez taze fasulye ama boyke yapinca bayila bayila yiyor. 1 öğün etten Kurtulmuş oluyoruz bizde :)

Uğraştırıcı derken sürçüye git sütü al tencereye koy kaynat mayalanma sıcaklığını bekle dediğin gibi kavanozlara böl oooo iş yani hep :)) Boşalan süt tenceresini yıka filan :)) Hazır yoğurt markete git Kapağı aç kaşıkla :))

yaptığınız her harcamayı, kuruşları bile not almaya çalışın, fazla harcamışsanız dikkatli olursunuz en azından.

İyi yapıyorsunuz. Bizim ailenin mottosudur, "Gazdan ve boğazdan kısılmaz." Çocukken dar gelirli olduğumuz dönemler oldu, annemle babam 20 senelik şeyleri giyerlerdi, dışarda giyecek yalnızca tek pantolonum olduğunu, hiçbir yere gezmeye gitmediğimizi hatırlarım. Ama kışın ev cayır cayır yanar tişörtle otururduk, sofradan et eksik olmazdı. Bim vs. ucuzluk marketlerine kılım ayrıca. Fakirliği yayıyorlar, enflasyonla cebimizdeki paranın değerini pula çeviriyorlar, sonra da bu ucuzluk marketlerini yayıyorlar hem enflasyon arttı diye talep azalmasın, artsın, hem de insanlar fakirleştiğini fark etmesin diye.

Evet aynen dediğiniz gibi oluyor. Mutfak masrafından hiç kısmam iyi markalardan kaliteli besinler almaya çalışırım. benim elime geçen ayda ortalama 2500 gibi bu rakamı 4e bölüyorum haftalık harcama yapıyorum. amazon

Niye ilac iciriyorsun ki ilactan nefret ederim.. Kucuk cocuklara zehirden baska bisey degil ilac.. Orkideeeee Never give up... tek ayak

marketinizi değiştirin ilk olarak çünkü çok pahalı ürünler hele temizlik malzemeleiri şampuan vs indirimde bile diğer marketlerden pahalı oluyor kıyasladım bikaç kere o yüzden mesela bi kere şampuan alacaktım orada baktım 14,90 watsonsda indirim vardı aynı şampuan 8,90a geldi bu tarz şeylerde toplu alım yapabilirsiniz D damdan

Valla sziin evde bereket yokmus arkadsim.. O kadr para ve hala yetmemesi... Mesela benim 5 liram bile olsa baska param olmasada sadaka veririrm genelde.. Ben 5 tl veriyorsam eger Allah bana 50 tl verir inanc meselesi tabi.. Ama ben ne zamn para versem bana daha cok para gelir artar param.. Ama dilencilere vermem.. Belli basli yerler vardir oralara veririm mesela kuarn talebelerine vesair.. Arakanda var bi arada.. Ama ben her1kesin oraya parayi ulastirdigina inanmiyorum.. Bir dernek var bildigim sadece ona veririm..

BES ne demek ilk defa duydum.. Anka

Harikasınnn ben de nakit harcarım. Ama hep harcarım birikim bölümüne geçmeye çalışıyorum şimdi

Her gun et yenir mi ya? Gun gelir olmaz et yemezsin, ben otcuyum zaten.. 3 ogun salata ver yerim :) eti genelde kebap tarzi seylerde seviyorum.. herseyin fazlasi zarar azi karar demisler... cok et yemek kilo aldirir ve bagirsaklari zorlar.. birde ot yediginizde test edin.. rahat bunye rahat bagirsak.. asksizmevsim Pamuğunu kucağına almış mutlu bir

Bence de Ankarada city gross metro gibi toptan fiytına perakende satan yerler var Başka yerlerde de vardır sanırım Biz de önceden migrostan alıyoduk Oradan aldıklarımızın aynılarını dediğim marketten aldığımızda ciddi bir oranda fiyatın düştüğünü gördük Aynı markalar olmasına rağmen

Taze fasulyeyi kavurup uzerine yumurta kırın benim eşimde hic sevmez taze fasulye ama boyle yapinca bayila bayila yiyor. 1 öğün etten Kurtulmuş oluyoruz bizde :)

BİZİM diye bi market var toptanci desek daha doğru... market icin mutlaka oraya gidiyoruz herseyi aliriz deterjanı kuru bakliyati vs ve toplu aliriz daha uyguba denk geliyor. Sebzr icin pazara gideriz haftalik aliriz haftalik 40 tl gibi bir miktar sebze meyveye gidiyor bu ay pazar alisverisim 150 tl tuttu mesela ve ben o parayla dolaba da kışlık sebze koydum. Eti de belediyenin kasabindan aliyoruz hem guvenilir hemde daha uygun. Sütü de guvenilir bir mandiradan alip mayalayip yoğurt yapiyorum litresi 2 tl.

dukanda bile porsiyonun 3 te 2 sinin protein 3 te 1 inin sebze olmasını öneriyor mösyö dukan :) karbonhidrat da asla sıfır değil, günde 2 kaşık yulaf kepeği diyetin olmazsa olmazı, bu da günlük karbonhidrat ihtiyacını karşılıyor. sadece saf protein günlerinde tüm gün sadece protein o da atak ve seyirden sonraki dönemlerde haftada sadece 2 gün. tabi normal kilodaki normal beslenme düzeninde protein, lifli sebze, karbonhidrat dengesi kişinin yaşına ve hareketlilik düzeyine göre daha farklı dengelendirilmeli. benim gibi 1 minicik et parçasıyla ya da 5-6 kaşık sebzeyle, 1 koca tabak pilav yiyince 10 kilo alınıyor işte :)

Son 10 yıldır L.. markasından başka mağazaya uğramam zaten öyle kat kat kıyafet almam mesela iyi marka bir spor ayakkabı alırım 2 sene giyerim, iyi marka bir kot alırım 1 sene giyerim. Eşime çocuğuma da aynı mantıkla 1 sefer alırız yıllarca kullanırız

Biz 7500 tl ile iki kişi geçinmeyi beceremiyoruz O yüzden tutumlu olanlara çok imreniyorum Bimden falan almıyoruz artık Et peynir çok tüketiyoruz Haliyle yemeğe çok para gidiyor Ama proteinden zengin karbonhidrattan fakir beslenmek lazım Salam sosis zararlı diye fermente sucuk ve pastırma alıyoruz Ee bunlar dünyanın parası Gerçek Köy yumurtası alıyoruz tanesi 1 tl ayda 30 tane alıyoruz Peyniri bilmemkaç ay olgunlaştırılmış ezine koyun peyniri alıyoruz kilosu 30 tl e ayda 2 kilo yeniyordur Bunlardan nasıl kısıcam ki Et zaten çok pahalı Tavuk ve işlenmiş gıda da yemiyoruz Böyle olunca tabi aşırı para gidiyor yemeğe

Çok pahalı değil ama market indirimlerinin takip edilmesi gereken bir yer gidip sepeti direk doldurunca cidden çok pahalı oluyor

Bireysel emeklilik sistemi.. Hani son dönemlerde zorunlu hale getirildi çalışanlar için Anka

M... stan alışveriş yapmanız kaliteli malzemeler aldığınız anlamına gelmiyor aslında. Küçük marketlerde marka olmayan ama çoğu bilinen markadan çok daha kaliteli ürünler mevcut. Pazara yeni girmeye çalıştıkları için fiyatları daha makul ve oldukça kaliteli oluyor. Bence siz marka ve yüksek fiyatı kalite olarak algılıyor olabilirsiniz. Küçük marketlere yönelerek kesinlikle bu algınızı kırmalısınız.

Aynen, gut hastalığı etten çok meyveden oluyor, özellikle portakal suyunu çok tüketenlerde çıkıyor.

Telefonunuza aktüel ürünler programını indirin. Orada pek çok marketin aylık veya haftalık broşürleri yayınlanıyor bir hafta önceden. Takip edip fiyatlari karsilastirirsiniz ona göre ihtiyacınizi alırsınız. Migros güzel bi market evet ama bazı ürünler gereksiz pahalı her şeyi ordan almayın. Bazı markaları da takıntı haline getirmeyin derim. Mesela ben hep fairy bulasik tableti alirdim veya finish kaliteli diye başka bir marka asla almazdim. Geçen gün şok a gittim almaya bi baktım fairyle sok markasi arasinda neredeyse 15 20 lira var ucuzunu aldım tabi. Denedim ve gayet memnun kaldım leke filan da bırakmadı bulasiklarda işimi gördü mu gördü sonuçta. Yani gidip et almam oradan ama bu tarz şeyler alınabilir bence.

Zeyno ne yaptın 3 kişi 30-50 ile pazar mı Dün pazarla ben gitmedim ama alınan ortada patlıcan 2 tl biber 2,5 domates 2,5 ya da 1,5 Meyve incir 8-6 şeftali 4-6 erik 2 vs vs Yeşillik tezgahına 20 tl veriyoruz Bu aldıklarımız da haftası gelmeden bitiyor Kuru soğan bile 3 kilo 5 Bir de daha lezzetli olsa da daha sağlıklı mı onu düşünmek lazım Bir çok Fason marka ihracat artıklarını piyasaya sürüyor ya da üç kalitenin en kalitesiz halini

Evet her sene iktisat olsun diye değil ama mevsiminden stok yapayım diye kendimce domates, fasulye, reçel, turşu yapmaya çalışırım

O yulaf kepeğini nasıl unutabilirim benim bir arkadaşım saturn biz onları atlara veriyoruz çabuk doysunlar diye demişti:) Ben acayip kilolu oldugum icin dukanin atak evresini 10 gün yapmıştım hos hala kiloluyum Aslinda yaptiklarin tam tersi yapılmalı bir avuç et bir tabak sebze yemeği iki kaşık pilav diyorlarda ben onları aralarda cerez diye yiyorum bazen

Sadece mutfak masrafı için 2500 lira bırakıyor ve siz yettiremiyo musunuz? o-O. Tamam ne kadar gelir varsa o kadar gider var ama 3 kişilik bi aile için bence çok fazla bu tutar. Sizin nereye ne harcadığınızı çıkartmanız ve parayı ilk aldığınız anda 2 tanealtın alıp atmanız ve yok saymanız lazım. Farkında olmadan çok gereksiz harcama yapıyosunuz demek ki.

Bilmiyorum ki ya bizim buranın semt pazarları mı ucuz ki :) yerli üreticiden alıyoruz genelde ama 6 kişi için 70 TL ile çıkıyorum allah var çok iştahlı bir aile de değiliz ama :)

Her cümlenize canı gönülden katılıyorum. Yıllardır eve tavuk sokmuyoru, köy tavuğu denileni zaten alamıyoruz. Neye elimizi atsak hormon ilaç antibiyotik.

domates bezelye yeşil fasülye közlenmiş patlıcanları şimdiden yapıp kaldırırsanız aslında buda bir ev ekonomisi olur çünkü kışın bunların fiyatlar arşa değecek domatese daha iki hafta sonra için iki katına çıkacağını düşünüyorum . push ; L Laktozsuzsut

Madem eti bu kadar seviyorsunuz kurban da iki tane koyun keisn birini dagitmalik diğeri buzluğa atmalik. daha kardasınız bence.. Sadece mutfak için 2500 lira yetiştiremeyen size çok şaşırdım gerçekten...

Vallahi derdime dernan olmaya gelmissiniz gibi. Daha geçen gün aynı konuyu ben açmayı düşündüm. Aylık bana kalan mutfak masrafı 1500 yada 1600tl ama bende yetiremiyorum. Indirim takip ederim market market gezerim ama yok bir türlü yetmiyor. Artık bu ay tüm harcamaları yazıcam kalem kalem bakalım nerden kısabilirim. Ama bizim sorunumuz sebze sevmemek. Sürekli yemeklerde et kıyma tavuk aramak. Eşim özellikle hiç zeytinyağlı sevmiyor. Taze fasulyeye bile et kat diyen biri. Kasapa her gittiğimde kıymanın fiyatı artıyor.1 hafta önce 40a almıştım 1 hafta sonra 42 olmuş.. Et sut peynir gibi gıdalarda markaya önem veriyorum ve bunları çok tükettiğimiz için çokta harcama oluyor.. Valla bende çıkamıyorum işin içinden. Ayın yarısında paranın %70 i bitiyor.. Bu ay yazıcam diyorumya belki öyle kısabilecegim kalemler bulabilirim..

Alıyorum ama ay sonuna doğru yetmeyince bozuyorum malesef kendinehas Kadrolu

Öncelikle et için mahalle kasabınızdan aylık belli bir bütçe ile et ve tavuk ihtiyaçlarınızı alacaksınız buzluğa koyacaksınız. Onun dışında bimden bakliyat, salça, yağ, un, peynir gibi öte beri ihtiyaçlarınızı da alın. Kalitelş olan ürünlerinden yani... Mesela orada mısır gevreği çok lezzetli 4 lira, başka marketten alsam 10 lira.. Alışveriş için kalan orada olmayan ama sevdiğiniz markaları da etrafınızdaki marketlerden alın. Her markette belli ürünlerin daha uygun olduğunu bilirsiniz. Hepsini aynı yerden almayın ama bence asıl sorun semt pazarından 100 TL ile çıkmak. Pazara gittiğinizde ne alacağınıza dair bir liste olsun, önce her yerini gezin. Kalite fiyat ve alacağınız tezgahı seçin 30-50 TL yine almaz bile 3 kişilik ailenin haftalık pazar masrafı. Büyükşehirde yaşıyorum ama büyük avm marketlerine olabildiğince gitmiyorum. Etrafımdaki küçük marketleri tercih ediyorum.

Peki o zaman gelin ortayi bulup haftada üc diyelim:)saka bir tarafa her gün kirmizi et degil de, kümes hayvani, balik olacak sekilde dagilmali en ideali. Amaaaa o kümes hayvanlarinin hangi kosullarda yetistigini bildikten sonra bu mümkün mü. Köy tavugu almaya sadece cok kücük bir kismin parasi yeter. Balik diyoruz deniz kirliliginden dolayi baliklar da zehirli. Zaten denizleri de bitirdik. Yani nereye elimizi atsak zehir, horman, antibiyoti v. s. Iyisi mi dünyanin sonu gelsin bir an önce. Baska yolu yok gibi görünüyor. Ya da herkes sehirleri birakip dogaya dönecek, bilincli ve cevreye saygi duyulan tarim ve hayvancilik yapacak. Bunun icinde bilincli, caliskan, özverili insanlara ve en azindan 10 yila ihtiyacimiz var.

Iyi besleniyorsan normal bir rakam diyorum cunku bizim de bi o kadar belki daha fazla gidiyor. Fakat Ben tropik meyvelerden sushisine kadar aliyorum. Baska yerlerden kis diyorum iste. Misal biz kirasi dusuk yere tasindim. Ivir zivira Para vermem. Diger harcamalari da gozden gecir oralardan kis derim. Tabi beslenmenden kismak istemezsen K Kun fe

toplu alisveris yaparsaniz daha iyi olur. indirimleri takip edin

aynen celibom kardeş gel biz fakirler, tasarruf topiğimize geri dönelim, buralar bizi bozar ayiciklijelibom

Ben çok kızıyorum etsiz sofraya oturmayana, etsiz yemeğe çerez gibi bakana Bol sulu yap yemeği, çatalıyla ekmeği ıslatıp yesin 40 liraya 4 günlük sebze yemeği çıkar Tasarruf değil, damak tadı artık ya Yaz kış durmadan et mi yenilir?

Aylık 2.5 çok değil bence evet Bim'den 5-10 tl'ye tereyağ alabilirsiniz ekonomi olur ama tereyağ demeye de bin şahit gerekir. Yani biraz eli yüzü düzgün beslenelim sebzeli meyveli etli diyince haftalık 600'e tekabül eden bu rakam çok gelmiyor bana çocuk ile birlikte.

Bu rakam kira, faturalar, krediler ödendikten sonra kalan miktar. Sadece mutfak ve çocuk için harcanan. Taksiye çok mecbur kalmadıkça binmem, heryere yürürüm, kuaför ve makyaj masrafım yoktur.

remedioslabelle

kışlık bamya deepfreeze atabilirsiniz biz ailecek sebze ağırlıklı besleniyoruz malum akdeniz bölgesi aşırı sıcakta kesinlikle et yenmiyor balık ağırlıklı besleniyoruz ema1 Hayat, sen plan yaparken başına

Insan kendine bir hedef koyarsa onu yapar mutlaka.. Mesela ben kenara 50 tl mi attim.. Elimde hic param kalmadi mesela.. O 50 tl yi yok sayarim o orda yok.. Ve bu sekilde ay sonunu getirirm yoksa... Carsiya cikinca para su gibi akip gidiyor.. Mesela bu ay kendime gunes gozlugu alacm en uygunundan.. Bir dahaki ay baska bisey mesela canta.. Yani her ay kendime bir butce ayririm ihtiyacim olan seyleri alirim..

mesela ben bugün yayladan gelen domatesleri kaynatıp kışlık sos yaptım herkese tavsiye ederim hem ekonomik hem lezzetli kışın ortasında yaz lezzeti hemde sağlıklı

Valla ben bu haytta kredi karti hic kullanmadim.. Kullanmayi da dusunmuyorum.. Elimde param varsa aliyorum yoksa bakiyorum.. Ama kredi karti olunca.. Su kadr taksit yok su kadr puan hep kandirmaca.. Ben nakit kullanirim iyide para biriktirirm..

bir de ben para biriktireceğim deyip para biriktirebileni görmedim o para cüzdandaysa öyle yada böyle harcanıyor bence gidip bankaya yatırın mesela ayda 200 lira vadeli hesap olarak yada altın hesabı açtırın ve o parayı unutun ben 2 yıl çalıştım bir lira biriktiremedim vadeliye para koyduğumdan beri birikiyor D damdan

Çocu SuUtku La

Sizi @pinarzengin34 ün topiğine davet edeyim o zaman Birikimle ilgili çok güzel paylaşımlar oldu, hala da devam ediyoruz biriktirmeye https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/adim-adim-birikim.972864/ Orkideeeee Never give up... tek ayak

Evet haklısınız ben bu konuyu kafama taktıkça eşimde aynı şeyi söylüyor 3 günlük dünya, ihtiyaç biterse hayat biter şükredelim diyor. Tabi ki şükrediyorum. Ama benim geçinemediğim parayla kira ödeyen çocuk okutan borç ödeyen aileler var diye düşünürken yakalıyorum kendimi rahatsız oluyorum

Senin MasaAllhin var.. Bayagi hesap yapiyorsun.. Ama o dedigin de olmuyor ki.. Insanin elinde her ay belli miktarda para oluyor onuda gidip tuvalet kagidi vesaire verirsek sonra sebzeyi ne ile alacaz.. Senin butcen icin uygunsa en guzeli toptan almk.. Ama nakit kullannlar icin hepsini biranda almak ortada kalmak demektir.. Orkideeeee Never give up... tek ayak

vallahi geçen komple kontrole girdim kolesterolüm azıcık yüksek çıktı doktor hemen eti kesti, yeme et dedi...

Tek başıma yaşayan biri olarak toptan marketlerin -özellikle Metro- hastasıyım. Kilolarca dondurulmuş sebze, dev boyutlarda kağıt havlu, tuvalet kağıdı, kocaman makarna paketleri, deterjan ve temizlik grubu ürünlerini saymıyorum bile. Akmaz kokmaz şeyleri alıp koymak bana makul geliyor. Uzun vadede zamandan da tasarruf. Büyük alışveriş yapıp o esnada fiyatlarını iyi bulduklarımı stokluyorum, böylece daha sonra bunlar için markete gitmem gerekmiyor. Zira markete yapılan her seferde gereksiz şeyler alma riskiniz var. Bir de fiyat karşılaştırması yapmayı severim. Sevdiğim bir kahve türü var, sizin gittiğiniz M markette 100gr 32.90dı, aynı gün aynı ürünü T markette 100gr 26.50 olarak gördüm, üstelik 3 tane alınca 24.90 gibi bir şeye düşüyordu. Baktım SKT 2019, aldım üçünü de, böylece bir tanesi neredeyse bedavaya geldi diğer marketle kıyaslarsak. Üstelik neredeyse 1 yıl kahve alışverişim olmayacak, kafam rahat zira her yer bulunan bir tür de değildi. Bu durumu birçok üründe yakalamak mümkün. Seba med şampuanlarda korkunç bir indirim yakalamış ve neredeyse 8-9 kutu almıştık bir ara, fiyat olarak market şampuanından az bir şey fark etti ama kalitesi tartışılmazdı misal. Et fiyatları bölgesel oynuyor genelde, misal Doğu Karadeniz'de 40a alacağınız pirzola Ege'de rahat 65. Zincir marketlerde de durum aynı. Sakatat fiyatları oldukça makul ve son derece sağlıklılar, çok seven biri olarak o grubu da tavsiye edebilirim. Kışın marul vs de saçma fiyatlara çıkıyor, onun yerine cole slaw yapabilirsiniz beyaz lahana, soğan, havuç vs ile. Bilemiyorum ben sizde nedense parayı yönetememek gördüm sanırım.

Yoğurt mayalamak evde daha mı ekonomik onu bilemem ama kesinlikle çok daha sağlıklı Bi okadar da uğraştırıcı :))

Temizlik malzemesi, çay, şeker bakliyat bunların en büyük boyunu alın mesela bulgurun 5 kg en azından her ay almazsın toptantı vs varsa oralarada bakabilirsiniz. . push ; Anka

Pazar da semtine gore degisiyor, Bizim pazarimiz cok kucuk, hem pahali hem de cogu seyi sectirmiyorlar aldıklarımin yarisi çürük çıkıyor, o yuzden pazardan sadece yesillik, patates sogan aliyorum. Diger sebze meyvemi marketten aliyorum, zaten gecen hafta pazarda muz 9 lirayken migrosta 7 liraydi, uzum ve seftali de pazardan ucuzdu sadece domates daha pahaliydi o da dedigim gibi 1 kilo alip yarim kilosu curuk çıktığında yine pahaliya geliyor. 5 yil once bakirkoyde oturuyordum oranin pazari icin evet ekonomik ve tazeydi ama her semt de pazar alisverisi yapmaya uygun degil. Sut, peynir, yumurta, tereyagi gibi seylerde markaya bakiyorum, cunku gercekten bunlarin sagliksiz olanini tuketmektense 3 ogun ekmek kemirmek daha iyidir. Temizlik malzemelerinde indirim bulunca stok yapiyorum. Mesela kullandigim deterjani hep indirimdeyken alirim bitmemis olsa da, akari kokari yok nasil olsa. E gunluk hayatta da daha neyden kisabiliriz ki, stres yaratir fazlasi hic gerek yok, 3 gunluk dunya :)

Alışverişi nerden yaptığına da bağlı

Canim maalesef burasi K. K.. Her turden insan var kimisi sadece rlestirmdk icin yazar kimisi yardimci olmak ister.. Bunlara acik olmk lazim.. Konunun kapanmasini istiyorsan..@mune yazip mune ablayi cagiriyorsun konu kapaniyor.. Bol kazanclar... altin karli.. Her ay bi tane yapsan bayagi birikir.. L Laktozsuzsut

hahahha yulaf kepeği kabusum ben 20 kilo diyetisyenle sonra 20 kilo dukanla verdim. 2 yıl korudum 3. yıl sigarayı da bırakıp cozuttum, 10 kilosunu aldım daha da alıyorum diyetisyenlerin sisteminden şaşmamalı işte aynen dediğiniz gibi, tabağın 3 te 1 protein, 3 te 1 i sebze, 3 te biri sağlıklı karbonhidrat olmalı neyse, sonuç olarak biz aslında milletçe çok fazla karbonhidrat tüketiyoruz, bunun nedeni ekonomik olmasının yanısıra temelde tahıl toplumu olmamız, kültürümüzde var ekmeksiz doymamak, deyimlerimiz bile ekmek üzerine. oturup öğün olarak makarna yiyen, hatta makarnayı, mantıyı ekmekle bir toplumuz mesela... dengeli beslenmek hem kültürümüzde yok, hem ekonomik anlayışımıza ters... ben kendi adıma bunu kırmak için haftada 2 gün sebze, 2 gün bakliyat , 2 gün beyaz 1 gün kırmızı et gibi bir rutin oluşturmaya çalıştım, ama işte diyorum ya, zeytinyağlı fasulyelerini bitirip üstüne sucuklu yumurta yiyen yoksa doymadık diye vızırdanan iki tip var evde.

Et süt vs ağırlıklı besleniyorsanız çok da yetmez sanki Zira kıyma 40 tl 1 lt süt 3.95 Peynir vs de pahalı

Semt pazarından sebze meyve M... stan et süt peynir yumurta temizlik malzemesi vs ihtiyaçlarımı alırım L Laktozsuzsut

Çok fazla geldi bana geldi 2.500 market değişikliği şart bence size aylık en az 700 800 daha fazla. bile ayırabilirsiniz

katılıyorum cunku altını kolay kolay bordurup harcayamıyorsunuz ceyrek olmasa gramda konabilr pepperony

Off bende bugun böyle bir konu açsam mı diye düşünmüştüm :) Ben de sizin gibiyim harcamam fazla yok ama bi bakıyorum para uçmuş gitmiş. Çocuklara çok gidiyor benim. Bu ay da oglum rahatsızlandı ilaçtı felan derken para gidiyor. Canları sağolsun. Aslında benim eşim asgari ücretle çalşıyor. Allahtan büyük yerde degiliz kiraydı faturalardı zaten yarısı gidiyor. Ama her ay bir şey çıkıyor. Ya düğün ya dogumgunu ya başka sey şimdi de okullar açılacak. Ben temizlik malzemesinden kısarım mesela camları sirkeli suyla silerim. Ama gıdadan kısmam. İyi beslensinler isterim. Böylece dengeliyorum.

Konu sahibi gibi ben de cevap vereyim Gereksiz harcama da o gereksiz olan ne yani nereden kısacağız Yukarıda dünkü alışverişi yazdım 300 tl Şimdi her hafta bu harcama yapılmaz ama marketten 50 tl altına çıkılmıyor Süt et yoğurt sebze meyve derken aylık miktar çok artıyor Kendime bu sezon iki tişört aldım mesela oğluma da 3-5 Yine de gidiyor para Biz dışarıda yemek çok yiyoruz para öyle gidiyor ama evde yediğimizde de 40-50 tl miktarı oluyor harcamanın

Bizde çok iyi maaş alıyoruz ama ay sonu bizi de vuruyor Şu ara toplu alışveriş yapıyorum onun dışında sadece sebze ve benzin alıyorum. Kredi kartı sanki daha az yüklendi gibi geliyor bana. BİM'den alabileceğimi alıp sonra başka marketi tercih etmeye başladım birde böyle deneyin isterseniz Sebzeyi de haftalık alıyorum markete ne kadar az uğrarsanız gereksiz alımlar düşüyor Avmye gitme işini de bıraktım yoksa gerek olsada olmasada özellikle çocuklara bir sürü harcama yapıyorum yemek ile birleşince yüksek tutuyor birde oyun alanına giriyorlar saçmasapan şeyler istiyorlar onları da alıyorum derken ipin ucu kaçmış oluyor eve gelince anlıyorum

Tabi ki baklagiller ve sebze de gerekli. Ben hamura, karbonhidrata karşıyım. Vücudu çok yoruyorlar. Ani bir doyma hissi veriyor ama uzun vadede aç bırakıyorlar. Daha birçok zararları var ama ben diyetiysen değilim bu kadarını açıklayabiliyorum. Haftada bir et çok az... Bana göre her gün yenmeli. Bana göresi olur mu diyeceksiniz belki ama bu konuda da doktorlar ve diyetisyenlerin farklı görüşleri bulunmakta. Ben et ağırlıklı beslenilmesi gerektiğini savunan tarafım.

Merhaba... Gelir gider tablomu yapıyorum ben her ay ve böylelikle nereye ne kadar verildiğini görebiliyorum.. çok faydasını gördüm ben tavsiye ederim..

Haklısınız Konu sahibi mutfak masrafı ve çocuk masrafı demiş Bunları çocuk masrafı olarak yazdım Herşeyi ona aldık Yürümek ya da toplu taşıma daha ekonomik ama Büyükşehir'de ulaşım sıkıntı daha doğrusu bizim semtte sıkıntı Toplu taşıma ile iki araç ve 20 dakika yürüme ile ulaşabiliriz yani en iyi ihtimalle bir saat 15 dakikada İki kişi 12 tl tutar bu da o nedenle 16 tl taksi parası ucuz kalıyor hem de 10 dakika sürüyor Ya da semt pazarı diyoruz ama 5 tl altında meyve yok

Zeytinyagli sebze yemegi yaptigimda dolu dolu 1-2 tabak yiyip, yemekten 1 saat sonra biz aciktik diyip kiymali yumurta yapan bir ikili var bizde Kizamiyorum da cunku esim isyerinde kizim okulda surekli sebze yiyorlar ve gercekten doymuyorlar, hadi esimi gectim kizim (5.5 yasinda) tabagini bitirip 1-2 saat gecmeden yeni bir ogun yedigine gore doymuyor. Ben hamur isi ve sebzeciyim, evin kilo problemi olan tek bireyi de benim bu arada :) proteinler yaninda karbonhidrat almadan tuketildiginde kilo aldirmaz aksine vucuda fazladan kalori yaktirirlar.

Ama ekmekle beslenmek sağlıksız Ekmekten glütenden uzak durmak gerekiyor Ekmeği yemeğin şutuna bansın yesin dersek obez ailelerimiz olur Bisiklete binin spor yapın vs kampanyaları var ya esasen yanlış beslendiğimiz gerçeğini örtmeye çalışıyor Bir de mesela patlıcan Patlıcan ile etsiz yapılacak ana yemek aklıma gelmedi türlü olur da o da yanına başka sebzeler pilav vs ister Patlıcanı severim közler salata vs yaparım yanına da etli birşeyler Ekmek makarna pilav olmadan bol ayran yoğurt ya da öyle tüketirim Et olmazsa bol karbonhidrat alınır

Bu birazda yaşanılan şehirle alakalı diye düşünüyorum bir süredir istanbuldaydım şimdi memlekte geldim tatil vs amaçlı gerçekten istanbul çok pahalı mesela annemle pazara gittik şeftali-patlıcan-salatalık vs 1 tl domates bursa domatesi 75 kuruş, biber yeşil 1 tl kabak türüne göre 50 kuruş 1 tl arası yaşanılan şehir bile fark ediyor burada da bamya pahalı mesela sanırım her yerde pahalı o.

offf ben yaptiklarimi bi yazayim ne dersiniz bilmiyorum yeme icme kesinlikle kisamiyorum 3 cocuk var yazdan ne akliniza gelirse kurutuyorum hep aileden yararlaniyorum kasalarla domates alip melemen lim yapiyorum meyve suyumu kendim yapiyorum meyve pureleri yapiyorum cocuklar a kavanozlara hep kanalifer 18 derece ayarli 3 eer kat giydiriyorum cocuklari kisin cocuklar 3 bi odada yatiriyorum genelde firin calistiriyorum indirim saatinde oyle az uz bisey pisirmem isittim mi yemek pogca kek yaparim ertesi gun rahat hemde ev isiniz bulasik makinesi 3 gune 1 camasir haftada 2 gun bahcem var bahceye eski kiyafet ayakkabi ayarladim onlar giyilmeden ckilmaz cocuklarin eski kucuklaeti temizzlik bezimdir supurke haftada bi gun hep silerim kuru bale girgir kullanirim cope bi kasik bisey atmam banyoda once akan suyu hep w c kullanirim hatta bebegimin suyu cok ve temiz onuda wc kullaniyoru salata malzemesi yikatken bi kova biriktiririm suyumu ciceklere dokerim evde ekmegimi yaparim yogurdumu yaparim annem recel tarhane hep yapar kaynanam bakliyat verir ev kredisi oduyorum avrupa dayim 2 bin aylik 300 cocuk parasi 1800 credi oduyoruz geri kalan la gecin artik 120 dogalgaz parasi var 12 ay oduylruz 3 senedei boyle dikkat ediyorum cocuklarim buyuyup ben calisasiya kdr hayat boyle ama evim tiklim tiklim masalah namaz kuran bereketi arkadsslarim hep derler evinde bereket var diye bugunde kardesim bahcesinden 100 kilo elma verdi pure yapcam meyve suyu pasta bide kurabiye yapip dolaba atcamm canim cikiyo ama sukur ki varr benden bu kdr kizlar

Kiz sen naptin haftada bir kere et cok mu az? Sen milleti batiracan galiba hergun et yesek ac kaliriz be.. Inek gibi olup siseriz valla naptin? Bence haftada bir ideal..

evet ya 1800 fazla söyledim galiba. yani her hafta et yense bile 2500 mutfak nasıl olabilir ben de bulamadım..

Tebrik ederim konu sahibini sosyolojik bir Bdv konusuna değindiği için.. Harcamalara gelince ne kadar eline geçerse o kadar harcama da artıyor.. En iyisi BES açtırmak.. Mecbur kalındığı için birikim de daha kolay oluyor..

Bim şok buralardan alışveriş yapın. Harcama yapmadan önce 1 çeyrek altın alın. Kıyafet tercihini lcw dan falan yapın %100 pamuklu ürünleri var. Bir de toplu alım yapmaya çalısın.

dönelim kardeş haydi :)

Süpersin inşallah ben de koyarım bundan sonra bakalım. D damdan

Her gün ayakkabı ve cüzdan almıyosunuz sanırım? O yüzden sizin o gün yaptığınız gereksiz bir harcama yok, sonuçta bir aktivite yapmışsınız. Ayrıca ben çok fazla araba ve taksi kullanmıyorum. Yürümek ve toplu taşıma daha ekonomik. Bence bu harcama gereksiz ama size göre değil. Ayrıca hanımefendi sadece mutfak masrafı için 2500 tl demiş, ben ona binayen dedim, yine sizin bahsettiğiniz o 300 lira mutfak masrafı kapsamında değil. Yoksa 2500 lirayla yarım saatte geçinemeyen de vardır. L Laktozsuzsut

velhasıl-ı kelam 2500 mutfak masrafı çok azizim

Valla bizde 15ine kadar 100lira kaldı oda gidecek işte elimde hiç para kalmadı ücretsiz izine ayrıldım napalim

aslında uğraştırıcı değil bir kere alışınca çok rahat yapılıyor ben de beceriksizim ama öğrendim:) 5 kiloluk süt alıyorum onu kaynatıp 1 litrelik kavanozlarda ayrı ayrı mayalıyorum hem de 5 kavanozda yaptığım için birini açınca diğerleri taze kalıyor.

Sizin mutfak masrafı diye harcadığınızı biz birikim diye her ay kenara koyuyoruz E

Miktar vermeden bu soruya cevap veremeyiz ki Siz sabit giderleri ve geliri yazın ya da işte size kalan miktarı yazın da nereden ne kadar kısılabilir bakalım Dün oğlum ile sinemaya gittik Bilet artı Mısır vs 45 tl Kitap aldık 16 tl Cüzdan aldık 16 tl Bir de ayakkabı aldık 139 tl Bir de markete 49 tl Gittik geldik 32 tl de yol parası Sadece bir ufak gezi ve nerede ise çok basit alınan şeyler Bazen fark etmesek de harcanıyor para

Astım rahatsızlığı varmış astım ilacıdır kasettiği ilaçlar. Orkideeeee Never give up... tek ayak

Aslında birazda gelir ne kadar çok olursa gider de fazla olur mantığı var... Örneğin eline 2500 geçiyorsa onu 2000 miş gibi düşün ve 500 lirasını yok say o 500 lira ile 24 ayar gram külçe yapıp at kenara ... 2000 tl ile kirada olup komple ev geçindirenler var bence kalan 2000 lira mutfak ve diğer harcamalar için yeterli olur...

Bende öyleyim. Yetiremiyorum ama cidden çok harcıyorum ben. Bu ay birikim yapmaya çalışacağım bakalım ne çıkacak. Ay başında çeyrek aldım. Ayın ortasına gelmeden para bitti sayılır. Z zsnn

bir mutfağa bu kadar para gitmez bence. diyelim evde buzdolabi bozuldu bu paranın içinden mi harcıyorsunuz ekstra başka yerden mi? yada arabanıza ceza geldi diyelim bu 2500 den mi. bunun gibi harcamalar varsa normal yok sadece marketse korkunç bir rakam. üstelik benim gibi boğazına düşkün biri için bile.

doğru evet denge önemli. çocuk yiyebilir belki ama büyüklere bir kısıtlama var zaten sanırım. fazlası gut hastalığı yapıyor.

Sizin mutfak masrafının nerdeyse yarısiyla ev geçindiriyoruz

Önceki

Bence çocuğa çok para harcıyo olabilirsin, o gözüne gelmeyen ama ufak tefek giden paralar bayağı fazla oluyo. Bazen yeğenimle çıkıyorum, dondurma, balon, o şarkı söyleyen arabalara biniyo, 2 güveç derken bakmışım 50 lira gitmiş hiç hesapta yokken, bence senin harcamaların bu tarz. Günlük harcadığın her parayı not et, 1 ay bunu yaparsan gereksiz harcamalarını da görmüş olursun. Gıdadan kesme bence, ayda 2-3 kere dışarda yemek normal.

Büyükşehirde yaşıyoruz herşey çok pahalı pazar gidiyorum 100 tl bitiyor. Et süt peynir yumurta gibi temel malZemelere haftada 150 tl ödüyorum. Oğlum alerjik astım iyi beslensin diye dengeli ve sağlıklı yedirmeye çalışıyorum.

Bana göre de harcanan tutar fazla geldi Biz o paraya kira kredi daha bir sürü ödeme yapıyoruz Allahtan et ihtiyacımızı k. pederim karşılıyor yoksa cocuğun bezi maması mutfak harcaması anca yetiyor bim, a101 tarzı marketlerden indirimde olan deterjan vs alıyorum genelde internetten alırım tablet, toz deterjan toplu almak karlı oluyor Migrosa bizde gidiyoruz ama indirimli ürünler alırız aylık ihtiyaçları alsak battık demektir bez ve ıslak mendil alıyoruz ordan bazen Metro market gibi tespo var bazen ordan alıyoruz bişiler bir şekilde değirmeni döndürüyoruz :)) çok şükür

Çocuğunuz varmış birikim yapacağım diye boğazdan kısmayın. Başka şeylerden kısın. Et ağırlıklı beslenmeyelim hamur, bulgur takılalım olayına girmeyin. Et sağlıktır. Avrupalıların 5-6'da biri kadar et tüketiyoruz ondan sonra neden orada yaşam kalitesi daha yüksek hastalıklar daha az, insan ömrü daha uzun... Bim vs. gibi yerlerden gıda ürünü almayın, diğer ürünleri alın.

Yemek fırsat kuponları nereden nasıl temin ediliyor?

Bir ay size kalan 2500 ve siz yetistiremiyorsunuz öyle mı? Bize bir ay kalan mutfak masrafı kira vs vs 2500 :) ben napim?

et ağırlıklı beslemeyeceksin o zaman bulgur makarna ve hamur ağırlıklı besleneceksin b

Kas.. Kalkan.. Kumluca Marmaris.. Fethiye.. Datca Sec begen yerleşşş :) Bu parayla zengin olursun kız buralarda :)

hepimiz sağlıklıyız siyah et yemediğimiz halde meyva ve sebze sağlıktır köpeğimi aşı yapmaya götürdüğümde bu inek ve başka hayvan besleyenler antibiotik iğne yapmak için sırada bekliyorlardı bunu gördükten sonra etten soğudum tavuk zaten yemiyoruz alerji yapıyor

hayat o kadar pahalı ki insani bir şekilde beslenmek için bile bahsettiğiniz rakamlar harcanıyor maalesef. iki kişi çalışıyoruz, ay sonunu ancak getiriyoruz, alkol yok, sigara yok, gece hayatı yok, giyim minimum miktarda

Onu da denedim unuttuklarım için çok kafa patlatıyorum diye bıraktım yazmayı

çok ki ne çok :)

Herkese tekrar merhaba, Bugün oğlum okula başladığı için konumla pek ilgilenemedim. Arkadaşlarım ben kimseye çok mu harcıyorum, az mı harcıyorum hadi beni eleştirin demedim sadece tasarruf için tecrübeli hanımlardan yardım ve fikir istedim. Kimisi eleştirmiş, kimisi yol göstermiş herkese teşekkür ederim. Herkesin kendine göre bir yaşam standardı olduğunu kabul etmek lazım. Benim çocuk masrafı dahil aylık 2500 masrafım bazısınında bir gecede eğlencede harcadığı para. Üstelik büyükşehirde yaşıyorum ev kiramın 2000 tl olduğu bir semtte. Bunun içinde çokmuş vs gibi yorumlar yapmayın lütfen inanın daha ucuzunu bulsam 1 dk bile durmaz taşınırım. Kısacası hepinize teşekkür ederim hakkınızı helal edin. Bu arada "Ay başında altın alıp biriktirmeye karar verdim." Konum kapanabilir mi lütfen...

Bursadayım Bursa domatesi dediğiniz yumurta domates 1,5 tl pazarda Şehir de gidilen pazar da fiyatları etkiliyor Orkideeeee Never give up... tek ayak

Aslinda iyi besleniyorum diyen bir aile dediginde kadar harcar. Ben de yurt disindan liraya vurunca 2 bini asiyor. Ben idareyi ufak harcamalari kisarak yapmiyorum. Kiyafet alisverisini azalltim. Makyaj urunu almiyorum. Bogazdan asla kismam ama ev esyasi da neredeyse hic almam. Ama Ben Buna Ragmen her ay kenara Para atiyorum. Mutfagim Dolu bir tek. Aboneligim yok, Kredi karti kullanmam. Sporu disarida yaparim. Esimin hobilerine Para gideriz bir de cocuk oyuncaklarina. Kiraniz Mi yuksek. Bir dusunun. Telefon faturanizi bir dusunun. Sadece yemege o kadar gidiyor esasinda cunku. Baska yerlerden kisin derim Ben size

Ooo tam aradigimiz kansin sen Gelsene birikim topigindeyiz bilezik alicaz simdi topikcek birikim bizden sorulur. Birikimde bir dunya markasi neyse tamam sustum.

1800 lira asgari ücretle aile geçindirenlerin allah yardımcısı olsun...

Ayda 2500 sizin elinize kalıyor arttiramiyorum ne yapabilirim diyorsunuz değil mi yanlış anlamadım? 2500 TL Yi alır almaz ilk iş bı çeyrek altın alın geri kalanıyla da toplu bı alışveriş yapın... Yada 2 ye bölüp 2 haftada bir yapin M

Merhaba Acaba israf yapıyor musunuz? Bana yemekten kısmak mantıklı gelmiyor. Et yerine makarna, yumurta yerine bulgur al o ucuz diyenleri görünce çok şaşırdım. Tasarruf yememek değil ki Ekmek, yemek artanları çöpe gitmesin yeter. Bir de bazı şeyleri evde hazırlayabilirseniz daha uyguna gelir Yoğurt mayalamak vs

Kk da ekonomi topikleri var, bence bir süre oraya takılırsan, sistemi öğrenirsin Evde tasarruf yöntemlerini, sonra da hayat tarzın haline gelir. Faturalar dışında kalan her şey 2500 ise çok değil gibi Yani her gün hesapta olmayan şeyler çıkıyor Bu yazdığınız rakam sadece mutfaksa mebla çok fazla Mutlaka gereksiz alınan şeyler olmalı, bir yerden kısılabilir

yaa et de yenir ama ben haftada 2 kez kırmızı et yemem mesela, o kadar yüklenmeye gerek var mı vücuda bilemedim.. bunun sebzesi var balığı var, tavuğu var... sıkılırım o kadar etten ben.. belki bebek olunca bebeğin yemesi gerekiyor olabilir.. ne bileyim denge iyidir yaa, dengeli olmalı her şey sanki

Birikim yapmak istiyorsan ayın sonunda değil başında o parayı ayırmalısın. Ben öyle yapıyorum maaşımı aldığım gün çeyrek yada bir gram altın alıp atıyorum kenara.

Her ay harcama yapmadan önce bir çeyrek altın alıp kenara koyabilirsiniz. Damlaya damlaya göl olur.

Doğru söylüyorsunuz gereksiz harcama yapıyorum ki yettiremiyorum diye düşündüğüm için konu açtım. ama nerden neyi kıssam artık bilemiyorum. Tencere yemeği yaparım genelde, en fazla ayda 2-3 kere dışarda yemek yeriz. buzdolabımda hiçbizaman a'dan z'ye dolu olmaz. Mütevazı harcamalar yapıyorum diyorum ama para su gibi gidiyor

Bence yanlış yoldasınız. İnsülin direnci hariç bahsettiğiniz astımı yiyeceklerle iyileştiremezsiniz. Tavuk tüketimini minimuma indirin. ( Eğer hormonsuz köy tavuğu bulabiliyorsanız istediğiniz kadar yiyin ama bulamıyorsanız haftada 1 den fazla tüketmeyin) Et, Balık, Deniz ürünlerini Migrostan değil güvenilir kasaptan ve balık pazarından alın çok daha ucuz olacaktır. Sizin oğlunuz için asıl dikkat etmeniz gereken konu allerjenler, yani deterjanlar. Migrostan aldıklarınızın hepsi kimyasal. Kıyafetlerini, yastığını yorganını yıkadığınız şeyler kimyasal olduğu için, ne kadar durulansada üzerinde kalıyor. Alerjisi olan insanın alerjisini daha çok tetikleyebilir. Ancak alerjik astımın genel alerjeni tozdur. Tozla da çok fazla baş etmek mümkün değildir. Çünkü evi temizleseniz bile dışarısı malum. Detarjanlarınızı organik olanlara çevirin. Çok fazla maliyet farkı olacağını sanmıyorum. Network Marketing tarzı çalışan bir kuruluşa geçebilirsiniz, emin olun migros fiyatlarına göre farkı olmaz çünkü, detarjanları daha kaliteli olduğu için daha uzun gidiyor. Az miktarı daha çok temizliyor. Ben özellikle Genel temizlik sıvısı ve banyo wcden çok memnunum. Çamaşır deterjanıda gayet iyi. Market alışverişi konusunda, Migrosta 60 lira ve üzerine bazı ürünler çok indirimli oluyor. Onları takip edin. Bir de özellikle kağıt havlu, tuvalet kağıdı gibi ürünler Migrosta extra zamlı. Başka markette 20 tlye satılan ürünün Migrosta 32 tl olduğunu gördü bu gözler. Market alışverişini indirmenin tek yolu 3-4 marketi sürekli gezip nerede ne daha ucuz bilmek. Peynir konusunda ben Yörüksütü kullanıyorum çünkü bizim orda mağazası var direk kendileri satış yapıyor bir sürü çeşiti var ve daha uygun oluyor. Sizin orada da o tarz marketler varsa deneyip bakın. Ayrıca büyük olan, toplu olan daha ucuzdur kısmı Migros için geçerli değil. Yani en azından her zaman geçerli değil. 6lı havlu peçete 10 lira iken aynı markanın 3 lüsü 4 lira olabiliyor. Poşet Çayın 50lisi 9 tl iken 100lüsü 21 tl olabiliyor. Yani her şeyi alırken tek tek Litre/kg/tane başına fiyat hesaplamak lazım ki bu da uğraştırıcı.

Beni bir dönem topa tutmuşlardı sebze sağlıklı diyen bir arkadaş grubum Biz etçiliz esasen sebze vs sindiremiyoruz Selüloz ağırlıklı besinler işlenmeden dışkı oluyor biz de aman ne güzel sindirim sistemimiz çalıştı bir çok dışkımız oldu diyoruz Hatta Afrika'daki açlıkla ilgili yazmışlardı çocuk ölümleri fazla zira onların yeme kapasitesi az olduğu için aldıkları besinler yetmiyor ama yetişkinler daha çok bitkisel ürün yükleyebiliyor o nedenle biraz daha besin alabiliyor diye Protein ağırlıklı beslenmenin bizi sağlıklı yapacağı kanaatindeyim gut hastalığı var deniyor ama tek sebebi protein değil onun da Çubuk kraker modundaki oğlum etsiz gün geçirirse doymuyor zira hep bu şekilde beslendi makarna vs de yer ama onlar çerezdir onun gözünde

merhaba arkadaşlarım hepinize iyi geceler Uzun zamandır içinden çıkamadığım bir konuda yardımınıZı rica ediyorum Eşim iyi bir şirkette iyi bir mevki sahibi Allaha şükür iyide maaşı var. Her ay maaşını alır kira, faturalar, krediler vs gibi ödemeleri yapar kalanına hiç dokunmadan evin ihtiyaçları için bana getirir. Sadece mutfak ihtiyaçları için... Yalnız ben ne yapsam ayın sonunu getiremiyorum extra harcamam yok, yani aşırı savruk bir insan değilim.7 yaşında oğlum var onun için yapılan harcamalar dışında pek özel masrafımız da olmaz. Siz ev ekonomisi için neler yapıyorsunuz? Çok istiyorum belli bir miktar harcayıp birazda birikim yapabilmeyi ama her ay sonu aynı sonuç

malesef biz sizin kadar şanslı değiliz, bağımız, bahçemiz, ağacımız hiçbişeyimiz yok. Olupta gönderecek tanıdığımızda yok

Yazdığınız Migros ise en başta yapıyorsunuz hatayı. migros genel olarak cok pahalı bir market

Mesela kiraniza 500 lira zam geldi sayacaksiniz ve 500ü dirrk kirayi ayırır gibi kenara ayiracaksiniz, bu şart. Bir de harcamayi nereye yaptiginizi tespit etmeniz çok önemli. Benzine mi, mutfaga mi, giyime mi? Buna göre ekonomi yapma şekilleri de değişir. Yazın konserve ve buzluga taze sebzeler hazırlamak hem sağlıklı hem de ekonomik. Bunun dışında mevsimi olan meyve sebzeleri almak da öyle. Haftalık beslenme programi yapabilirsiniz. Iki gün et, bir gün tavuk, bir gun bakliyat, bir gun karbonhidrat seklinde. Temizlik malzemeleri, peçete, kağıt havlu vs hatta bulaşık deterjani tableti bile bimden kullanıyorum ve gayet memnunum. Nedense gıda kısmı benim de içime sinmiyor. Çocuğunuz için kırtasiye vs de uygun marketlerden alabilirsiniz. Giyim için indirimleri takip edebilirsiniz. Sinemaya gitmek yerine eve dvd alabilirsiniz. Dışarıda yemek yiyeceginiz zaman fırsat kuponu satan yerler var, onları kullanabilirsiniz. Eşim ve ailesi kasaplardan alınan eti yiyemiyor. Memlekette hayvan kestirip getirtiyorlar, evde büyük dondurucu var, bize de devamli ordan veriyorlar. Et, köy tavugu, hindi, köy tereyağı, köy peyniri sağolsun hep eşimin ailesinden. Şimdi düşündüm de, asıl mutfak masrafı bunlar.

aslında siz de haklısınız biraz kaliteli şeyler yemeye kalktığınızda zaten bu paralar gidiyor ayrıca sebzeye meyveye ete zam üstüne zam geliyor geçen misafir geldi evde bir güveç pilav mercimekli çorba bir de meyve bana 150 liraya patladı ben tek kişiyim aile ne yapar bilemedim

Ama anladığım kadarıyla bu 2.500 liranın içinde çocuğunda masrafları var. Sadece mutfak olsa zora girmezsiniz bu meblağ ile ama gezme tozma işin içine girince para harcanıyor. En basitinden bugün kızımı okula bıraktim, arkadaşlarla kahve içmeye gidelim dedik, 25 lira harcadım. Kızı aldım okuldan pizza istemişti sabah söz vermiştim, pizza+içecek 23 lira verdim. Awm'ye gittik, Dondurma istedi,9 lira, parmak boyası bitmişti onu aldım 15 lira, oyun parkına girdi 16 lira, derken ben baya harcadım. Kızım olmasaydı yanımda bu harcamanın dörtte birini yapacaktım. Dolayısiyla bu tip ufak ufak meblaglar biz anlamadan baya fazla oluyor aslında. Sadece toplu para çıkmadığı için cebimizden harcanmamış gibi geliyor.

Bireysel emeklilik sistemi ATTRAENTE ACTA EST

dğru söylüyosun bende bebiş var ona yoğurt yediriyoruz o yüzden mecbur mayalıyorum ona yapmak için, o yüzden çok alıp kendimiz e de yapmış oluyoruz:)) K

Liste yapın nereye ne harcamışsınız sebze meyve bunları marketten alıyorsanız pazardan alın derim, market olarak bim vs tercihimdir mesela deterjan havlu kağıdı vs gibi boyları en büyük boy alın en azından her ay almazsınız yoğurt alıyorsanız hazır olarak büyük boy alın 5 kg daha karlı olur. L Laktozsuzsut

Haftada bir kere iyi kalitede et yemek yeterlidir. Cok fazla kirmizi et de vücüdü yorar. Avrupalilar cok fazla et tükettigi icin kötü beslenmeyle gelen hastaliklarla ugrasiyorlar. Burada tüketilen etin büyük kismi domuz etidir. Domuzlar cok kisa sürede ve oldukca sagliksiz kosullarda ürüyorlar. Bunun disinda yasadigim ülkede ineklerin büyük cogunlugu da sadece ahirda ve antibiyotiklerle beslendikleri icin insan sagligina sadece zarar veriyorlar. Bizim ülkemize gelince maalesef hayvancilik cok kötü durumda. Asiri otlatmaktan dolayi doganin dengesi bozuluyor. Ciftciye de bir sey diyemiyorsun cünkü yem cok pahali. Ayrica bir de kanayan yara ithal et. Herneyse bu konuda yazilacak cok sey var ama özetle mümkünse güvendiginiz yerden az ama kaliteli besin alin. Bu her türlü besin icin gecerli. Baklagiller oldukca iyi besin kaynagidir ve cok fazla secenek surarlar.

Büyüksehirde cok zor. Ben de dogum yaptigimda acaba calismasam olur mu diye hesap yaptim. Isin icinden cikamadim konu actim. Kira kredi borc vs yok. 5000 tl gelirimiz oluyor ben calismayinca. Ben 4000 tl yi yetirmeye calistim. Az da olsa birikim olsun bebek var ne olur ne olmaz acik durum vs diye... Gelen cevaplar iki yondeydi 1. Tabii ki gecinilir ve birikir. Biz bulgur aliriz 2.5 tl butun hafta yeter. Yumusatici almam. Peynir pahali lor yeriz. Sinemaya gitmem evde tv izleriz. Haftada 1 kofte yeriz bogazdan kismayiz. (Ben cocuguma haftada 1 kofte yedirsem kahrolurum) 2. Her sey cok pahali o parayla anca idare edilir tam denk gelir. Siz cocuk iyi beslensin alerjik astim diyorsaniz ancak zaten bence... Ben yapamadim ise basladim. Mutfaga cok gidiyor gereksiz urunleri asla almamaya calisiyorum. Yine de gelen para gidiyor.

2500 tl normal şartlar altında zar zor yeter zaten, ben olsam bende yetmiyor derim. Markete gir çık hiçbişey alma 100 tl uçtu zaten. Eti, sebzesi, kıyafeti, dışarda harcaması.. 2500tl yetmez yetmez.. SIFIR MOD %100

Dukan karatay tarzi diyetlerin cok kilo verdirme nedeni de bu Karbonhidrat yok Ama o diyetler yapilirkende kabizlik ve yorgunluk oluşuyor Sebze meyve daha dinç tutuyor Diyetisyen ler bile öğle protein aksam sebze diyor