Evrenim Kocam oğlum ve

tabikide oyle ben bunu espiri amacla soylemistim. adet olamizin ve agrinizin olmasininda elbet bi nedeni var. hatice15

aylarca bu agrıdan korunammnın bır yoluda hamıle kalmak:)))) hatice15

peki canim sorun yok ozaman birbirimizi yanlis anlamak istemem dogrusu, ama ben bazen yazarim boyle sakasina hatta hep yazarim, cunku buraya geldigim zaman kafamin dagilmasini istiyorum ve o yuzden bir cok seyi sakaya vurmayi tercih ediyorum hatice15

E ebru_1907

Kızlar bende elimden geldiğince kendimi sıcak tutarım kasıklarımı belimi ayaklarımı üşütmemeye çalışırım. Bitkisel çaylar içerim bahsettiğin gibi papatya çayı... ama hiç kekik çayını denemedim adetliyken deneyeceğim teşekkürler... E ebru_1907

canim agrilarin coksa birde kopek durusu yapmani oneririm faydasi oluyo. bi kac hareket yapmak guzeldir ve tabi sicak giyinmekde onemlidir. hatice15

Çok şükür düzenli seyreden bir adet döngüm var, bu nedenle gelmesini beklediğim günden bir gün önce ağrı kesicimi alırım. (Ağrı başladıktan sonra kesmek daha zor oluyor ve ilaç genelde daha kısa zamanda daha bol kan gelmesine neden oluyor. Bu da ağrının yanında o iğrenç ıslaklık hissini getiriyor. Bir de 20 dk da bir ped değişimi için tuvalet ziyaretleri var tabii.) Adet günümden önce ve o günlerde bolca bitki çayı içmeye de çalışırım. Özellikle papatyanın bana faydası olduğunu düşünüyorum, deneyebilirsin. Beni en çok rahatlatan ve mutlaka her adetimde yaptığım da sıcak duş almak ve özellikle belimden aşağısını sıcak suda bir süre tutarım. Adet süresince ayaklarımı üşütmemeye gayret ederim ve ağrım çoksa karnımın üstüne sıcak su torbası koyarım. (Bu sıcak kompreslerin bakteri oluşumunu tetiklediğini duymuştum ama o ağrıyı dindiriyor ya gerisi önemsiz kalıyor yani... ema1 Hayat, sen plan yaparken başına

ben de hemen ağrı kesicimi iiçerim. Kahve de içerim kimi zaman, o da iyi geliyor sancıya ayaklarımı sıcak tutarım ilk gün hep yatar uyurum. hatice15

Kekik çayı, terliksiz dolaşmam, kalın çorap giyinirim hatice15

haklisin canim, cekecek cilemiz varmis hatice15

rezenede gaz sancısına ıı benımde sıcak dus sıcak su torbası ayak altına ayakları sıcak tutmak bırde bolca yürüyün hareket edın kan aksın agrı azalsın kesmedıyse ıcın bır agrı kesıcı:)) hatice15

Regl ağrılarınız için alternatif çözümleriniz nelerdir? Yorumlarınızı bekliyorum...