Canım aynen ben de doğumdan sonra baya kilo aldım ha yedim ha yedim :)) emziriyosan pek fazla zayıflama ilaçları çayları tavsiye etmem direk bebişe geçer çünkü ama benim bi önerim var en sağlıklısı ve de doğal olanı şuan senin için bu.. günde en az 2.5 lt su iç, yeşilçay iç bol bol. beyaz ekmek yeme kepek ekmek hem doyurucu hem de yavaş yavaş alışıyosun şişkinlik olmuyo.. yemeklerde bol bol salata ye, yaz da geliyo meyve ye bol. makarna, pirinç pilavı yeme(yersen de 2-3 kaşık tadımlık) haftada bikaç gün yapabilirsen en az yarımsaat yürü ben bu şekilde 1 ayda 7-8 kilo verdim eşim pirinç pilavı seviyo ona pişiriyodum ama ben yemiodum.. ya da mantı, makarna(sadece 2-3yemek kaşığı yiyodum.) tavuk-balık yedim bol bol ama kendi yağında mümkünse.. umarı azcık da olsa yardımım olmuştır kolay gelsin..

1 sene önce dogum yaptım ve hamilelikte bile bu kadar kilo almamıştım. hamilelik kilom 73-75 arası idi. şuan 75 de kaldım ve zayıflamak için birşeyler arayış içindeyim banada göz atarsanız yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler...

teşekkürler cnm ama benim etle falan aramda yokk yemesem de kiloo var seninde dedigin gibii şuan emziriyorum o yüzden ye yiye bildigin kadar oluyoo benmm için haklısın hamur işlerini kesmek lazım. benm şuan kötü yanım evin çevresinde yürüme alanımız yok ve yokuş çokkyürünmüyoo bu yüzden çokk şikayetciyimm... yürüsem verebilcem inş ama maleseff.. ama tavsiyelerini deniycemmm inşş... B