Merhaba bu kadar plan strese sebep olacaktır ve stres gebeliği etkileyen en önemli faktördür araştırmalarınızda rastlamışsınızdır diye düşünüyorum bu yüzden tavsiyem sağlıklı beslenip daha az plan yapmanız umarım güzel sonuçlar alırsınız bende sizin gibiydim 3 aydır pozitifi göremedim bu ay herşeyi bırakıyorum ovulasyon takibi folik asit kola kahveye veda etmiş olmamı da bırakacağım olacak olan nasibi varsa ne olursa olsun gelir

Herkese merhaba, 20 aylık evliyim. 29 yaşındayım. Eşim 30 yaşında. Eşim de ben de artık çocuk istediğimize karar verdik ve bu konuyu uzun zamandır gündemimizde tutuyoruz. Çocuk sahibi olmaya karar verdikten sonra yediklerime içtiklerime kısmen dikkat etmeye başladım. Ocak ayında kadın hastalıkları ve doğum doktoruna adetimin 3. gününde gittim. Hormon testleri yapıldı ve doktor ultrasonda yumurtalıklarıma baktı. Herhangi bir sıkıntı yoktu. Fakat diğer kan değerlerime bakılmadan bana bir vitamin verdi. Çok bilinen bir şey olmadığı için ben de alıp kullanmadım. Hem hiçbir kan değerim demir, d vit vs yoktu ortada. Bu ay sonuna doğru dahiliyeden randevu aldım. Mart ayı itibariyle bebek yapma çalışmalarına başlayacağız. Şimdilik hala prezervatifle korunuyoruz. Ben de uzun süredir bu formu takip ediyorum ama artık gebe kalmanın o kadar da kolay olmadığını düşünüyorum. Bundan dolayı bu süreçte yapılması gereken ne varsa sizlerden fikir almaya geldim. Ben aslında bir liste çıkardım eğer eksiklerim varsa lütfen ekleme yapın. :) Sevgiler... YAPILMASI GEREKEN TAHLİLLER: -Tam kan sayımı, demir, ferritin -Folik asit, B12, D vitamini testleri -İdrar testi -Glükoz, insülin, Hemoglabin A1C Alınması Gereken Takviyeler: - C D vitamini, B 12 vitamini -Folik Asit Her Gün Mutlaka Yenmesi Gerekenler: - Sağlıklı yağlar -Avakado - Ceviz ve diğer çiğ kuruyemişler -Yumurta - Ev yapımı yoğurt - Bol su Diğer Dikkat Edilmesi Gerekenler: - Ayaklarımı artık sıcak tutuyorum. çorap giymezdim, şimdi kalın çoraplar giyiyorum. Eşime de giydiriyorum. - Neredeyse her gün birlikte oluyoruz eşimle bu süreci kasmadan ve tabii ki doğurğanlığın yüksek olduğu günlerde daha da dikkat ederek birlikte olmak, - Ovülasyon testine şimdilik girmek istemyorum. Çünkü ilk kez deneyeceğim beni kasıp strese sokacağından korkuyorum. -Hali hazırda ve çok uzun süredir 70 kiloyum. Gebe kalıncaya kadar ne kadar kilo verebilirsem kardır diyorum. -bu hafta başladığım at kılı fırçasıyla kuru masaj yapıyorum bacaklarıma, karnıma ve koluma. Dolaşım için iyi olur diye düşünüyorum. ALINMASI GEREKENLER: -Gebelik testleri, süreç uzarsa ovülasyon testleri Başka da şuan için bir şey yapmıyorum ve aklıma d bir şey gelmiyor. Dediğim gibi haftaya dahiliye doktoruna gidince ondan çeşitli vitaminleri isteyeceğim. Benim bilmediğim sizin eklemek istediğiniz daha başka bir şey varsa ben de bilmek isterim. Lütfen yorum yapın :) En hayırlı zamanda isteyen tüm kadınların çok da uğraşmadan gebe kalması dileğimle.. Hoşçakalın :)

Gayet guzel yazmissiniz. Insallah guzel sonuclar da alirsiniz en kisa zamanda. Annelige hem fiziki hem de ruhen hazirlanmak onemli, iyi yapiyorsunuz. Ben de bu yazdiklariniza benzer konulara dikkat etmeye basladim. Ha dikkat etmesek de etsek de olacagi varsa olur tabi ama imkan varken, tip bu kadar ilerlemisken, heryer bilgi kayniyorken neden uygulamayalim degil mi? Elimizden geleni yapalim da gerisi kader kismet tabi ki. D vitamini ve Ferritin cok cok onemli bende her ikisi de cok dusuk cikmisti. Ikisine de basladim. Folik asid kullaniyoum bir suredir denedigimiz icin. Ben fazladan tarcin hapi ve balik yagi aliyorum. Nedeni tarcin kan sekerini cok iyi dengeleyip hizli acikmayi onluyor. Hem de gebelik icin iyi bir destek oldugunu okumustum. Balik yagi zaten omega 3. Bir de corekotu da genel olarak sagliga cok faydali bir besin. Salatalarin uzerinde bir kac tatli kasigi serpistirin hem lezzetli hem de faydali. Avocado mucize bir yiyecek. Yesil salataya dograyinca da pek bir lezzetli oluyor:) Saglikli yaglara ornek hindistancevizi yagini onerebilirim. Kahve sevyorsaniz pisirdikten sonra icine 1 tatli kasigi ekleyip karistirin. Hem cok lezzetli hem de gercekten saglikli bir yag. Kolestrole de iyi geldigini okudum. Ceviz hem hamilelikte hem de oncesinde cok onemli. Ara ogun olarak tuketmek cok iyi. Omega 3 olarak baliktan alacaginizdan daha fazlasini alirsiniz. Hayirli saglikli bebisler isteyen herkese

Bu başlık ve yazdıklarınız benim için çok faydalı oldu takip edeceğim :) Saron

Yapılması gereken işlemlerin hepsini yapmissin canım çok uzun yazmışsın okudum ama sanirkm ya görmedim ya da yazmadin rahim filmi de çektir tüpler açık mı bakılsın şimdiden hayırlısı olsun diyelim inşallah bende 29 yaşındayım eşim 34 herhangi bir sorun yok ikimizde de tüplerde açık tahlillerimiz de oldukca iyi 1 yıldır denedik ama olmadı henüz bence artık korunmayı bırakın derim ben 2.5 senedir evliymm V