Bahsettiğiniz diyete ben bugün başladım. Bende size katılmak istiyorum. Artık şu kilolar gitsin. Ama ben gün içinde sabah: 2 orta boy patates öğlen: aynı şekilde 2 orta boy patates akşam:3 orta boy patates olarak biliyorum. Ben bugün kahvaltıdan yarım saat önce 9 lu form çayı içtim. Daha sonra kahvaltı mı yaptım ve pilates ile kardiyak egzersizleri yaptım, 45 dk. İnşallah bu kilolar gidicek ama tek korkum diyeti bıraktıktan sonra kiloları geri almak. ayrıca patatasin üzerine ben pul biber ekip yedim öyle daha iyi oldu...

Ben çok uyamadım ama uyacam çok zorlandım bir de dışardan eve gelince anne baskısıyla yememek imkansız bir hal alıyor :) ama başlamak istiyorum ve birbirimize destek olacak arkadaşlara ihtiyacım var... kilo veren arkadşalar yazmış teşekkür ederim :) S SheZofren... tek ayak

peki bu diyet listesini nereden buldunuz? E

Merhaba, Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Listeleri" alt forumuna taşıyorum. Keyifli paylaşımlar dilerim.

seaBahAR Nosce Te

ben bu diyeti yapmıştım ve başarılı bir diyet kadınlar kulübünde yaptım hemde 3 yıl önce flndı sanırım kiloları veriyorsunuz kilosu çok olan daha kolay veriyor denileni uygula sadece yeterli ben bu diyetle 64 ten 56 ya inmiştim fakat bıraktıktn sonra dikkat etmedim 2 hafta yaptım bıraktım dikkatte etmeyince geri geldi arkadasımda aynı diyeti yaptı o çok verdi ve kız benden zayıf suan fit dikkat etti ve şuan hiç kilo almadı verdiği kilolardn verdktn sonra dikkat edicksin ve bu diyetin söle bi şeyi varki yani bende ölke işledi aksm 76,7 den sonra miğdem istemiyordu ratk tokluk veriyordu ben çok sevmiştim bu diyeti ilk güne başlasn gerisi gelckde başlıyamıyom bir türlü düğün koşturmalarındn M