Evet 2yi denemeden önce birle 10 15 dakika yap sonra 2. ye geç.. Takıldığın yerde dur nefes al ve aparatı içinde sık ve nefesini verirken aparatı ileri doğru ittir S

Kızlar dilatör setim geldiğinde hemen başladım 1inci aparatı (7cm) alabildim. Ama günlerdir 2inci aparatı (9cm) alamiyorum. Gereken egzersizleri nefeside alıyorum. 1inci aparat tamamen girerken ikinci aparat sadece 5cm giriyor gerisi acı ağrı sızı başka birşey değil bi küçüğü 7cm girerken bunun 7cm bile girmemesi normal mi bu durumu yaşayanlar oldumu? Egzersizlere hergün olasıya kadar devam mı etmeliyim? S

Nefes verirken ıkın ve öyle aparatı içeri it A