benim en son açlık insülin 7-8 falandı. açlık şekeri 80 falan. tokluk da 75 civarında. tam değerleri unuttum. yaz başı gitmiştim.

Zamanla düzeliyor mu peki

Daha çok yeni başlamışsınız. Sağlıklı beslenirseniz zamanla düzelir inşallah. Ancak şu an ketojenik beslenmeniz lazım. Sağlıklı karbonhidrat bile olsa yüksek karbonhidrattan uzak durmalısınız. Bana liste yapılmıştı. Her meyveyi bile yemeğe izin vermiyorlar. Hele ki ilk etapta. Doktorunuz size liste vermediyse googledan glisemik endeksi düşük gıdaları araştırıp ona göre beslenmenizi tavsiye ederim

Süt içtiğimde sanırım sıkıntı oluyor bende, ama titreme çarpıntı vs. Yok. 2 ay oldu diyetteyim ama devam ediyor azalsa da. Regl döneminde bozuluyor. Değerler 50 ye 60 a düşmeden de belirti vermesi olası mı acaba

Hipoglisemi açısından demek istedim . push ; Mirta Pembelina

bunda kan değerlerini düzeltmenin tek yolu: rafine şeker, beyaz un vs yi yememek. alternatif bulacaksınız.

sersemlik hissi çok fazlaysa tokluk şekeri çok düşüyordur. rafine şeker, beyaz un, çok şekerli meyveler ve pirinç, makarna yenmemeli.

Ama 3 aylık şekerim değerin bir birim altındaydı

Sizde Sorun yok gibi ozaman öyle mi

Bende de vardı. Ancak vardı diyorum çünkü aştığımı düşünüyorum. Yine de eğer çok zıvanadan çıkarak beslenirsem titremeler, çarpıntılar, terlemeler, halsizlikler başlıyor. Ben ilk öğrendiğimde şeker ve basit karbonhidratı direkt kestim. Azaltmadım kestim. 1 sene kadar ağzıma sürmedim. Şimdi arada sağlıksız şeyler yiyorum abartmadan ama fazla etkilemiyor. Yine de eve hiç paket abur cuburlar girmez. Bir de size neyin daha fazla dokunduğunu siz bilmelisiniz. Mesela beni kahve türevleri mahvediyor. Hani latte, mocha, frapuccino vs. Yani çikolata cips onlar kadar etkilemiyor. Şekeri komple kesin, yüksek karbonhidrat içeren besinleri komple kesin. Başta zor geliyor ama sonra alışıyorsunuz.

evet tabiki. beslenmeye bağlı

Merhaba arkadaşlar ben sabah yedikten sonra bir türlü toplayamıyorum, sizlerde ne gibi belirtiler oluyor. Özellikle sersemlik tüm gün oluyor mu

Açlık insülin 3.5, açlık şekerim 75-90 arası. Toklukta normaldi

tabi. hızlı yerken çiğneme az olur. bu da midede hazmı zorlaştırır.

Sizin değerleriniz nasıl

Merhaba, sağlıklı beslenirken bile hızlı yemek yemekte rahatsızlık verir mi sizce

2.5 aydır hiç yemedim. Bende sadece sersemlik oluyor. Sağlıklıda olsa bazı karbonhidratlar da etkiliyor sanırım öyle mi? Arada atak olması da normal mi Mirta Pembelina