15 günde bu listeyle 7 kilo yağ yakman mümkün değil. 15 günde 7 kilo yağı alamadığın gibi 7 kilo yağı da veremezsin. Bu kadar az yemekle anca kastan yakarsın. B

Özellikle yaz aylarında önemsediğimiz diyet listeleri olmaktadır. Ama aslında her daim kilolarımıza dikkat etmeliyiz sağlıklı yaşam adına. 15 günde 7 kilo diyeti koly sonuca ulaşacağınız diyet listelerinden bir tanesidir. Tabi ki sizin iradeniz ve azöinize bağlıdır. Kararlılıkla devam edeseniz mutlu sona çok kolay ulaşabilirsiniz deriz. Diyet listenizi egzersizlerle ve uzun yürüyüşlerle de tamamlarsanız 15 günde 7 kiloyu çok rahat vereceksiniz. UYANINCA: Aktarlarda bulacağınız yağ yakıcı çaylardan 1 bardak KAHVALTI: 1 adet söğüş domates salatalık veya 1 adet haşlanmış yumurta,1 dilim beyaz peynir ve yeşillik KUŞLUK: yeşil salata ÖĞLEN: 8 kaşık makarna yağsız, yağsız ton balığı ya da 8 kaşık pilav ve yoğurt ya da haşlanmış veya ızgara et tavuk seçim sizin İKİNDİ: 5-10 adet beyaz leblebi AKŞAM: Sebze yemeği veya yeşil salata Bu diyetimiz de asla ekmek ve meyve yoktur unutmayınız. Unutmamamız gerekende spor, yürüyüş, egzersizlerimizdir. Azim ve kararlıkla devam ederseniz umduğunuz kiloya ineceğinize emin olabilirsiniz. Overrated Uykusuz