Canım başladınmı? sedef77

Bende varım bugün basliyalmm tatlım brokoli yerine ne yenirki sedef77

Yarin başlıca cnm sedef77

Canım bu bildiğin şok diyet yağ kaybetmezsin kas dokusu ve su kaybı olur o 10 kg. Biraktigin anda normal yeme rutinine döneceksin illaki kalori alımı bu sayede yükseleceği için fazlasıyla kısa süre içinde geri alacaksın. Nacizane fikrim

Liste olusturucam katılmak isteyen? Yanlız diyeti bozan ve kilo vermeyenlerin isimleri silinicektir sedef77

Yeni uyandım 1lt su içtim birazdan kahvemi içicem bozmak yok

Aslında birazda amacım yemek yrmeği kısıtlamak midemi küçültmek yemeğe başladımmı duramıyor en azından normal sağlıklı diyete geçmeden önce küçük bir detoks gibi düşünüyorum

Kızlar merhabaa 2013 yılında nda açılmış bir konuda gördüm ve denemek istediğim bir diyet var bu diyetle 1 haftada 10 kiloya kadar verebiliyormussuz sabah: türk kahvesi öğlen:100 gr brokoli ve bir kutu kola ara öğün : speciak k form kraker veya 10 adet badem akşam yoğurt ve elma biliyorum zor gözüyor ama yapıcam ben buna yakın bir diyetle 7 kilo vermiştim bununda işe yarıycağını düşünüyorum lütfen sağlıksız vs yazıp moralimi bozmayın emin olum diyet yapmadığım kilo almaya devam ettiğim her süreç daha sağlıksıZ benimle beraber yapmak isteyenler 1 hafta deneyelim kimler benimle yarın başlar? Yasonranolcek Zekimurende bizi görecek

Tamam birbirimizi motive edelim kilonla boyunu yazarmısın sedef77

Son olarak 2 kasık yoğur 4 tane 120 kalorilik grisini sedef77