En az 18 yaşını doldurana kadar uzarsın. 18 i geçtikten sonra da 1 veya 2 cm uzama olabilir. Bu süreyi iyi değerlendirmelisin. Halk arasında bilinir,"çocuklar uykuda büyür" denir. Tıbbi bir gerçektir çünkü büyüme hormonu uykuda salgılanır. En kaliteli uyku gece 11 de başlar. Bu saatte, vücut kendini yenilemeye alır ve melatonin salgılar. Bunları netten araştırabilirsin. Sana tavsiyem, mutlaka süte devam et. Gece süt içip 11 de yatmaya çalış. Sebze meyveyi ve spor yapmayı ihmal etme. Şimdi yaz, yüzmek çok faydalı olur. G

benimki 7. sınıfta başladı yanlış hatırlamıyorsam; ama 8 de olabilir. o zaman boyum 170 falandı, şimdi boyum 178. yani 10-15 değil de en az 165 olursun bence. bazıları 21 yaşına kadar kemik gelişimi devam eder diyor, ben liseye başladığımda boyum 173tü şimdi üniversitede birinci sınıf bitti. yaşım 18.