Ben varım spor çözümü canım N nebula21 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Merhaba, öncelikle çok teşekkür ederim cevap verdiğiniz için. Ben genelde günde 1 saat yürümeye çalışıyorum ama çok etkili olmuyor gibi. Siz nasıl sporlar yapıyorsunuz?

Yürüme değil canım karın çalıştım ben full mekik plank gibi gibi karın hareketleri yaptım 3 yıldır erimeyen kistim yok oldu tabi önce Allah'ın sayesinden

Yok, değilim N nebula21 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Teşekkür ederim

Çok teşekkür ederim. Ben yurtta kaldığım için paketli gıdaları tüketmek zorunda kalıyorum bazen. Adet düzensizliğimi bir süre ilaç kullanımından sonra doktor kontrolüyle bıraktım ve beslenme vs. dikkat ederek düzenledim, o konuda bir sıkıntı çekmiyorum artık. Ama 54 kiloyum ve göbek bölgesindeki yağlanmadna baya şikayetçiyim. Üzerine gidip bunu da halledebilirim umarım

Şuan yine kilo aldım biraz ama yine diyet ve spora başlicam bu arada evli misiniz N nebula21 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Rica ederim paketli gıdalar da çok etkiliyor onlarıda yememek lazım yani hiç değilse azaltmak hayıt tohumu diye bir ot var çay gibi demliyorsun ben ona başlicam bakim oda iyi geliyor dediler pco a hormonları dengeliyormuş ben evliyim bu arada çocuk düşünüyoruz ondan böyle şeyler araştırıyorum bu ara N nebula21 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Arkadaşlar merhaba. Pcosu olup göbek bölgesinda yağlanma sorunu yaşayan ve bir çözüm getirebilen var mı?