nasıl yani :26: şimdi anneniz 55 kilo verdiyse, en iyi ihtimalle ilk kilosunun 100 oldugunu ve 45 kiloya indiğini varsayıyorum 100 kiloluk bi insan bununla nasıl ayakta kalabilirki :26: ben 47 kiloyum, bigünlük yemeği tek öğünde yesem bana bile yetmez dikkat edin hanımlar sırf zayıflamak için sağlığınızı riske atmayın ekmeği fast foodu azaltın, havalarda güzel çıkn yürüyüş yapın, imkanı olan denize havuza... olmaz mı ki böyle? yavaş yavaş olur ama hem kalıcı hem sağlıklı olur B

saglıklı olabılırmııı 4 ayda kılo vermekkkkkkk mayiscadisi Born This

Merabalar yaz geliyoor hepimiz zayıflamak istiyoruz diyetler sporlar derken çok güzel bir diyet karşımızda sağlıksız gibi görünüyor ama çok uzun araştırmalar sonucunda çıkarılan bir diyetmiş bu, annem bu diyetle 4 ayda 55 kilo verdi ancak bu diyetden sonra çok dikkatlı ve sağlıklı beslenmelisiniz yoksa yol su elektirik yani (+15) kilo olarak geri döner oo yağlar okadarda manyak gibi salata yiyin demiyorum fast foodu azaltın akşamları hafif şeyler yiyin ve en önemlisi kahvaltı edin ayda 2-3 kez fast food yiyin ekmeği azaltın bu diyet aşırı kilolular için öneriliyor neyse diyetimize başlıyalım ama 2 kilo fazlanız varsa kendinize bu diyeti uygulayarak işkence yapmayıın ASLA 3. GÜNDEN BAŞLAMAYIN 1. GÜN Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için. 2. GÜN Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için. 3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli. 4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet. 5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli. 6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak. 7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası. KOLAY GELSİİN :)

uff kızlar eziyet resmen bunlar E

91 kıloluk bırının ınanın dıyete degıl duzgun beslenmeye ıhtıyacı var bır uzmandan yardım almaya calısın saglık kontrollerınızı yapmaya calısın ve metabolızmanızı tanıyın gerısı gelır ıstedıkten sonra basarılar

yok canım harfi harfine uyman gerekmiyor mesela ben 25 gr peynir yerine 3 katı falan peynir yedim yada bazen biftek yerine tavuk yedim arada kaçamakta yaptım ama sonucu güzel oldu gayette güzel vermiştim kilolarımı. Harfi harfine yaparsanız bayıyor insanı.

hollywood diyeti. yapmakta olduğum ve şimdilik ara verdiğim diyet.

isvec dıyetı en zor dıyet harfı harfıyen uymak lazımmıssss yapanlardıyorrr puccakanka Canlarım iyiki

Ölmeden mezara girmek gibi birşey bu

Çok sağlıksız ve yanlış diyet. Bütün diyetisyenler söylüyor aç kalarak zayıflanmaz. Günde 3 ana öğün ve 3 ara öğün olarak diyet tavsiye ediyorlar. İnsanın günlk alması gerekekn protein, vitamin, kalsiyum, fosfor var. sadece meyvesuyu içerek gün geçirilmez. Kesinlikle bu diyeti denemeyin. Ayrıca metobolizmanın çalışması gerek zayıflabilmen için aç kalan vücüdu nasıl zayıflatıcaksn. Geri kilol almasının sebebi sağlıksız diyet oluşu. Ve insan aç kalırsa Kas erimesi olur. zayıfladıgınızı sanarsınz ama aslında kas erimesidir. Eğer sağlıklı diyet olsaydı geri kilo almazdı. diyet yapmak sağlıklı ve düzenli beslenmektir.

bu diyet pek saglıklı olmayabilirr.. . push ;

kızlar bende çok fenayım 91 yani ne kadar yapılacak bu diyet kaç hafta lütfen cevap K kakarakubara

6 sene önce bu diyeti yapmıştım bi bunu birde isveç diyetini dönüşümlü olarak uygulamıştım biri bitince diğerine başlıyordum 2 ayda 73 ten 55 e düşmüştüm aaaahhh şu boğaz yok muuu kesip atmam lazım şu pis boğazımı S

isveç diyeti nasıl tatlım yazarmısın lütfenn K kakarakubara

ayrıca, bir ay gibi uzun bir süre yapılmaması taraftarıyım.