Ai allahim ben gecenlerde bir saat kadar yurudum aksam eve gelince her tarafim agridi nasil yuruduysem artik bayadir yurumuyordum ama cok iyi oldu :) aykumru

Once benim diyeti yapiyimde sonra sizi taklit

okudum okudum ikimizde elma peşine düşmüşüz:)) hayırlısıyla ciddi kilo kaybedeceksin ilk 2 hafta zaten ciddi kaybediliyor sonra duracak ama hareketlendireceğiz merak etme:) . push ; aykumru

vallla benim için zamanı var bırakmama sen zaten hamile kalınca kesin bırakırsın süt falan verirkende bebişine kıyamazsın derken 1-2 sene içmeyince bırakmış olursun çok takma bence kafana

Aslen nerelisin :) kafa yapim cok uyustu seninle

insallah canim ya bende isterim ilk bebisim kiz olsun ama saglikli olsunda kiz erkek fark etmez tabiki :) ayni esim gibi konustun valla oda diyor kizimiz olursa senin gibi acayip bisey olur diye ha bide cok suslu olurmus aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Etrafimizdakilerinde psikolojisini bozuyoruz

cumartesi diyettim sona eriyor ama en son iki hafta once dartilmistim pazar gunu dartilmayi dusunuyorum tekrardan cokta tartiya cikan birisi degilim hatta evimde bile bulundurmuyorum olmayan bir kottum var onu deniyorum :) benim sorun basen ve kalca onun icinde spor

doktor gibisin kankaa ya senden cok ogrenecegim seyler var cooookkkk

canım benim valla girsin babanda 3 gün sonra halsizlilkte hissetmeyeceksin canım hepsi geçiyor bana bakma ben bugün yoğun bir gün geçirdimde ondan halsizliğim yoksa açlık maçlık yok 3lt suyu tukettim bak nasıl formul buldum dinle şimdi sabah 2 bardak aç karna su sonra her elma ile 2 bardak su 6 elma şittir 12 bardak su kaç etti 14 bardak su 2 bardakta akşam 9dan sonra 16 bardak bir bardak 200ml çarp 16 ile 3lt 200ml yaa :)))) ben sudan nefret ediyorum

sekiz diyorlar ama ben ondada yedim zaten gece yatmadan önce yenilen yeşil elma bağırsakları çalıştırıyor cilde iyi geliyor yağ yakıyormuş gece yağ yakımı daha çok ya canım bence şart koyma kendine açmı uyuyacağız Elena-NL

tamam canım Allah rahatlık versin

Biz baya uyumlu olduk yaaaa iyiki acmisim bu sayfayi ilk defa yaptim bunu iyiki diyorum yapmisim bencede iyiki açmışsın ilk sayfanda tanıştık hepimiz dimi gelen arkadaşlarda çok tatlı süper gidiyor bence sen isim değiştir güzin ablaların evi yap daha güzel olur :)

Türklere nasıl davranıyor lar peki? Yaban ellerde yaşamak nasıl bir duygu canım? Elena-NL

bir sise su ve yanindada birtane elma alayim ben canim maglum diyetteyizzzz . push ; sahte_ruya

evet canım http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/elma-diyeti-deneyimlerimiz.300677 bak bu topiği incele çok ciddi kilo verenler var inan ben hiç kalıyorum 8 günde 11 kilo veren var aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

isim olarak bilmiyordum belki denerim ablam teşekkür ederim paylaştığın

aaaa olmaz sen daha ufacıksın böle ağır şeyler yapma ablam

benim de kilom var ama alımlı güzel giyinip bir kaç makyaj hilesiyle daha ince görünebiliyoruz :) isterseniz ince görünmek için kombinler yapabilirim sizler için Bizler için daha doğrusu

bizde 9 eylul evlendik canim aramizda birguncuk var :) aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Şeker de dişlerimi ağrıttığından onu da kesmiş durumdayım.. Bakalım. Metabolizmam hızlıymış, sizinde öyle. :) aykumru

bu gecelik iç bari :)) biz kalori açısından diyoruz canım benim keyfini yap bari bir tane iç fazla içme

Bendede oyle oluyo bak yeniden baslicam: ( sahte_ruya

inceleyeyim canım aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

oluyor oyle arada canim

Aaaa benimde arh aykumru

sen varya sopalıksın:) şimdi yarın ne yapacaksın güzel bayan merak

ai ben hic duymadim valla nereden bulabilirizki o cayi destekleme diyete ben varim babamla basladik babam birakti gibi ben yolla

ay canım onu da deneyeyim bakalım sorun çıkmadı ama doktor klomen verdi hap yumurta çoğaltan stresten olmuyor kafama çok takıyorum kilom da var kafam karışıyor bir yandan kpss çalışıyorum hepsi karışıyr aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Dişimin ağrısından bir şey yiyemediğimden 2 günde 2 kilo verdim.. Ama takipteyim. İşe yararsa denenebilir. aykumru

AMİN HAYIRLISI Elena-NL

oooo baliga bayilirim ooooooooooooo olur bak hayir demem

zamanla alir ya onuda vermeyim adama adam zaten yemek gordumu kendinden geciyor aahaha

hoşgeldin kanka bencede lasi masi yapma o kadar yürümüşsün ayaklarından şişmiştir şimdi toynağa dönmüştür:)) alınma sakın döverim bak :) Elena-NL

tabiki gorusecegiz tabletti ese verdim bende telefondan yaziyorum suan o dizisini izliyor :) aykumru

evet ben lafa tutmadığım sürece yapıyor:)) Elena-NL

Slm canim kankis 5 gunde 7 kilo verdi ben ise daha tartilmadim haftaya felan atilmayi dusunuyorum gozle gorukur incelme var ama babamda yapiyor elmadiyetini oda 3gunde 3 kilo verdi hadi bakalim hayirli simdiden kolay gelsin yesil elma topiyime bekliyorum senide

o ruya ben yazmadım burda 2 diyet varda ondan kafanız karışıyor 3 lider ruh var 2 aslan bir koç bir aslan 7 günde 10 demiş diğer aslan kükremiş lahana diyeti demiş aslanlardan korkan koç meeeee lemiş elma yeşildir yeşil olsun demiş öle bir durum işte:)))

http://tr. euronews.com/2015/02/26/hollanda-da-baykus-alarmi/ aykumru

Bende biraz egzersiz yapiyim yatmadan iyi oluyo Elena-NL

Bizde ara donem icin ruyabinkini uygulariz ruyacim sen bir

Kiraz sapı çayı ve kayısı çayı 2-2 tane günde içilecek. ben 3 gündür yapıyorum. bağırsakları güzel çalıştırıyor. bir topikte bir arkadaş tavsiye etmiş. size de söyleyeyim demiştim.

annen nasıl kıskanıyordur:)))) Elena-NL

yok alinmam kankam yaaa hosbuldum valla bugun ne gundu bee hic unutmayacagim bir gun ayaklarim halen zonkluyor resmen soguk suya tuz doktum ayaklarimide icine bastirdim dinlendiriyor boyle yoksa ben sabaha kadar yatamam ayaklarimin agrisindan allahtan sandallet vardi ayagimda yoksa dusunmek bile

tavsiyen icin tskler canim benim denemmek lazim :)

Ay cok kotu bi durum ama yaaaa Elena-NL

Afiyet olsun canim. Bende yaptim kahvaltimi heryerim agriyo ya dayak yedim sanki. Bende simdi mistik cayimi iccem sonra ikramliklarimi yaparim H

oluruna birakacaksin en guzelli aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

bende 42 giyordum geçen hafta perşembemi cumamı pantalon almıştım şuan belimden düşüyor artık düşün elenacımla benim nasıl bir diyet yaptığımızı katıl bize haftaya aynı bekliyorum senide güzel

ya bak kiloda öle kafana tak veremiyorsun stres berbat bşy kanser gibi yok ediyor insanı aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

niye oyle oluyorki baskalarida kullaniyormu netti ondanda kopa

yanlis haraket yapmisindir belki cicim gecmis olsun yat

kiyarim valla pis hirs

Sizin hedef kilonuz kac benim

emin olun yarayacaktır çok geçmiş olsun . push ; Elena-NL

Diyetleri bölüştük sirayla yapariz artik bizimde dugunler var Önceki

:))))))))) Elena-NL

10 kilo pek sanmiyorum ama veririm yinede zaten merak edildigi icin yapicam yoksa aklim sizin

13-14-15. günler önemli yani öyle mi? canım senin bebiş varmı Elena-NL

tamam canim sutte bayildigimdan degil aklima geldi soruyum dedim :) aykumru

arkadaşlar bu arada yemek yedikten 15-2 dk sonra içilen yeşil çay metebolizmayı hızlandırdığı için anında yağ yakımına başlıyor bölelikle yediğiniz diyet de olsa kalorisi düşükde olsa hiçbir şey yaramadan vücuduna uzaklaştırıyorsunuz buna dikkat edin olurmu

oooo sen beni geçmişsin ben şimdi nasıl tavsiyelerde buluncam sana:) bu topik her diyete açık burda destek var köstek olanlar kabulümüz değildir ben ruyanın vekaletine istinaden konuşuyorum rüyacım gelince onaylayacaktır:) karbanhidrat diyeti yapıyorsun sanırım etkilimi o kadar

Elena-NL

Kaçıyorum kızllaaarr

aman aman o sayfa sakıncalı ne kadın ya gece gece sinirlerimi bozdu kesinlikle diyet yapıp başarılı olamayan biridir:) aykumru

bak bak üstüm gidiyor diyor canım benim altında gidiyor gidecek üstünde bşy kalmayınca ne olacak vücut yağ olan yerlere saldıracak ve altında gidecek rahat ol sen ve sabah bence tartıl imkanın varsa nasıl etki edecek sana onu takip etmemiz açısından Elena-NL

tost yerine 1 yumurtadan omlet yapıp yeseymişsin keşke ablam sadece örnek veriyorum yanlış anlama :) Elena-NL

Bugun yemedim ya oyle cok dun yedim ama ne yalan soyliyim Elena-NL

ben varım zaten motivasyon önemli canım o çayları pek işe yaramadı ben çok denedimde bir çay öğrendim hemde burdan kk den kolayda yapımı bir tatlı kaşığı biberiye 3 yaprak zeytin yaprağı 10 dk bir bardak suda demliyorsun günde 3 kez içiyorsun ama bir hafta falan kilo verme durduğunda yapılıyor Elena-NL

kilo vermem durdu şimdilik onun dışında yolunda senin Elena-NL

10 kilo alacaktimda kim tasiyacak diye dusundum hahaha saolsun babamda karsima geldi tasidi eve kadar adam fitt olunca banamisin demiyor aynen makalim neler olacak

Evet ise yariyir siyah noktalari gideriyor :) o bilmiyordum hadi bakalim elma sen nelere kadirsun ya bu arada sen nerede ikamet ediyorsun

yasini gostermedigini dusunuyorum :) sahte_ruya

başlıktakini yapamadım ablam ama yukarıda yazdım yediklerimi senin nasıldı? Önceki

oldu ablası 3 yıl önce ergenliğe girdi amin canım allah sanada nasip etsin inşallah ben kız çocuğu delisiyim istiyorum her kadının bir kızı olsun Önceki

yok kanka ben sizden yaşlıyım ya daha tecrübeliyim Elena-NL

Aksam gelcekler elmali kurabiye kek tuzlu kurabiye yaptim valla

Ai zaten elbisenin arka bolumune takmis durumda sirtin hep gozukuyor felan diyip duruyor bende dedim yani modelli oyle ben giyerim dedim memlekette cok abest kacarmis maglum saclarda sari oldugu icin herhalde ama ne olursa olsun o elbiseyi giyerim

sen gel burda çık dolaş öle serbest serbest :)

helal olsun babana valla sen babanın kızısın belli kanka ben bayılıyorum böle insanlara ya biz şurdan şuraya yurusek dünya sızlanırız tebrik ediyorum bizden önce zayıflar erkeklerin metebolizması bizden daha fazla çalışıor biliyorsun Elena-NL

kusura bakma canım ben direk ilk sayfayı okuduğımdan ay bu kilolar başa

ondandir canim :) bazen annemlerdede oyle oluyor baglantim gidiyor hepisi kullandigi icin Elena-NL

Arada bir seviyoruz, k eyif alıyoruz

Tskler gulum kardesim supuruyor evi saolsun acidi halime gozlerinin alti cokmus diyor hahahaha Elena-NL

ohhh afiyet şeker olsun canım kankam senin yapamayacağın bişy yok bu arada topik terkedilmiş mi kimsecikler yok sen ve ben ide rüya var Elena-NL

duydum duydummmmmm :) Elena-NL

ben sabah basliyorum allahin izniyle :) aykumru arkadasim yapmis ve halende yapmakta ona faydasi cok olmus aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

sen kendi kalbinin sesini dinle canim cevrenin lafina bakacak olursan ohooooooo kilo vermesin kafana gore takil bir diyete baslada gerisi allahin izniyle gelir :) aykumru

benim esin diyette hic ihtiyaci yok ama ilerde olacak yemek gordugu an kendinden geciyor geceleri yatmadan once yeme aliskanligida var ne yerse yesin ben yemiyorum babamla basladik bu yolla o bile dikkat ediyor esim hep boyle kalacagini dusunuyor ama yas ilerledikce karni yag bagliyacak Elena-NL

o güzel kafayı mı nasıl kıyarsın Elena-NL

Hafif salata turlerinden biseyler yapiver kisir felan Elena-NL

canım bak ben denemedim ama zeytinyağına birkaç damla limon sıkıp sürerekde uyguluyorlar bunu oda etkiliymiş ama ben yapmadım sadece yapanlar varmış o şekil deneyebilirsin selülüt falan yok oluyor inan inceliyorsun da Elena-NL

kızlar ince dudaklara sahipseniz veya kalın olan dudaklarınızı daha da dolgun yapmak istiyorsanız evde dudak dolgunlaştırma yöntemi http://hatunuderya.blogspot.com.tr/2015/04/dudaklari-estetiksiz-nasil-daha-buyuk.html https://www.facebook.com/pofuduk1202 sayfamda var. Ünlülerin stilleri, makyaj hakkında da yazılarım var yüzü ince gösterme yöntemleri vs. Elena-NL

:))) canım ben bu bağlantının allahım ya sinir oldum sürekli kopuyorum 2 saatte bir ye canım istersen 1 saatte birde yiyebilirsin sana herşey seberst şaka bir yana 1 gün altı 2 gun 8 3 gun 4 gün 10 5 gun 8 6 gun 6 7 gun 6 olarak yersen daha iyi AMA ben yapamadım canım ne zaman denk gelirse

pazartesi 5 ten sonra birşey yememe diyeti yapcam 1 ay bir işe yaramazsa bunu denerim teşekkürler

kızlar birde anlaşma yapıyoruz hedeflenen kiloya ulaştığımız zaman bile hergün 3 fincan yeşil çay ve spora devam edeceğiz eğer 1 yıl korursak bu kiloyu sabitleriz zaten en güzeli sağlıklı yaşam hamburgere pizzaya kebapa hayır sebze meyve :)))) hoş insanın canı çekiyor Elena-NL

Kafani yorma o hunerler bendede var ama herzaman ise yaramiyor malesef

ağustosa kalmazsın inan daha erken verirsin kilon kaç bu arada Elena-NL

canım benim ya kaç yaşındasın sen bulursun bir formül

Ohhhhh masallah canim ya ben bugun daha leslie bile yapamadim daha sabah cok erken

evettt sosyal hayatım sıfır oldu her yediğim içtiğimi kalori sayar

ben geldim slm kizlarrr bugun sabah kalktim kahvaltimi yaptim 2 saat yurudum hemde tempolu mecburiyetten ayaklarim agriyor resmen leslie yapmayacagim bugunluk yarin

sürekli diyet yapmaktan psikolojim bozuldu

16 yaşındayım ablam. normalde istemiyorum oradan yemeği, güvenmiyorum ama ailem zorluyor

bu konuda coook haklisin stresss yaparsan takarsan hic olmaz takmiyacaksin salla gitsin olur elbet de gec

yok canım bu diyette kesinlikle yok şeker süt tuz asla yok Elena-NL

kiraz sapı üryani eriği mısır püskülü kaynat hergün 2-3 bardak iç 21 gün sonra zaten zayıflamaya başlarsın ama o çayı bırak

Göbege makyaj yapamiyoz kiiii

162boyum canim vermliyim ki burda birbirimize cok iyi destek olucaz kizlar mukemmel

elena bitaneciğim nerelerdesin sen tansiyonun mu düştü diyet mi ağır geldi valla merak ettim şimdi Elena-NL

zaten tuzla sekerle aram yoktur canim zorluk cekmiyorum yani

Afiyet olsun canim maşallah ben yürüyüşe gidemedim bugün misafir geldi bende egzersizyayaptım akşamda

iyi geceler canim simdiden kolay gelsin :) Önceki

Maalesef göbek yapıyor dediğin gibi. Ama yanında sohbet çok keyifli oluyor. örnegin tv izlerken asla içmeyiz. aslında bizim için sohbete meze. vazgeçemeeeeem Önceki

oooo bakıyorum 12 yi geçti moda girdin seni taktir ettim bravo doğru yoldasın kız senin kızın olsa acayip bşey olur olsun valla inşallah ilki kız olur çokda tatlı

Olabilir canim sevindim aramiza yeni kisiler de katildi

iyi gecelerrr gorusmek uzereee

Ai ruh ekizimle sohbet ediyorum gibime geldi yuzume maske yapiyorum bende ayniyiz yaaa :) aykumru

Nerden bildin Elena-NL

bende bu yazınızı okuyunca çok heveslendim bugün elma diyetine başladım umarım sizin gibi başarılı sonuç elde ederim N neren Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Iyi gidiyor canim super valla arada yorgunluk bitkinlik cokuyor ama gidiyor daha

Canım menünü yazar mısın her gün olmasa da. belki 1 hafta sonra şaşırtma maksatlı yapabilirim. aykumru

tamam 6 gün yap zaten 7 günde 10 kg ise 8 kg verirsin 6 günde sonra takıl bize hayatını yaşa Elena-NL

bşy daha tavsiye etsemmi sana yapabilirmisin ki inceltmen

valla uykumda yok zaten oyle geldim oturdum kaldim :) Önceki

farkina vardim ben burasi iyi oldumu orasi kottu oluyor burasi kottu oldumu orasi guzel oluyor mevsimler iste

Olsun tatlim dikkat etmissin yediklerine yinede bugun sut yesilcay detoksu yapiyim dedimmidem yaninca bi tost yedim iste bugun sadece

biz burda yeşil çayla yemyeşil beslenirken sen orda yemek yedin dimi elena duydun dimi Önceki

haklisinn herzamanki gibi

ooooooooooohhhhhh et yemiyorumki ben( biz en iyisi oturalim bir cafeye yesil cayimizi

aman aman dikkat et sonra reglini atlatıyor fazlası biliyrsun regl olamazsan su toplar vücudun oda nerden baksan 5-6 kg fazla gösterir sonra ben ne desem senin psikolojini toparlayamayız Elena-NL

seviyorum bu kızı kanka duydunmu doğru yolu buluyorr

Bende oyle dusunuyorum zaten esimde diyor kesinlikle icmesin ozaman diye zaten icmem:) aykumru

Kahvaltida normal kahvaltisini yapiyomus aciklamisti onceki konusmalarda nasil yaptigini kk ya girdiginde detayli cevap verir canim

o zaman sorun yok metebolizma hızlandırıcı çaylarla çözeriz hayatım takma kafana sen ordan kankamla bana birer yeşil çay doldur bakim:))))

Selam fıstıklar! !! Diğer topikten öğrendigim güzel bir bilgiyi paylaşmak aklıma geldi bu msj ları görünce. günde 2+2 form kayısı ve form kiraz sapı çayi içilecek. ben 2 gündür tuvalatten ayrılamadım

Tamam canim denicem senimi kirayim simdi

Entresan ya daha once hic duymamistim :) Elena-NL

Bende bugun basladim hadi insallah cimbomlukiz

amin insallah canim guzel dileklerin icinde tsk ederim evet ama annem hayatta diyet yapamaz benim gibi iradeli degil yagsiz tuzsuz seyleri begenipte agzina bile

vallahi ulaşacağız allahın izni ile ne yapıp edip ulaşacağız Önceki

ben ona netten bakıyorum çok güzel dizi

henüz bırakmadık ki ama bırakanlar almamış zaten dikkatli beslenilirse alınmaz diye düşünüyorum en fazla 2 kg falan alınır sanırım

Bravooooooo sanaaa canim denemmekte fayda var Önceki

Hımmm bilemiyorum yaneeee Elena-NL

heycanla bekliyorum sonucu ben suan elma diyeti yapıyorum çok etkili ama ara verdiğimde bu diyeti uygulamak

kız ufak daha kflaks yapsın günah onunlada haftada 3 kilo verir Önceki

yalancı nerdesin kesin survarrı seyrediyor Elena-NL

hoşgeldin kaç kilosun bakim sen:)

suanda saat 23:01 canim burada ama iste cumartesi oldugu icin sokaklar kalabalik herseyin serbest oldugu bir ulke olunca Elena-NL

hahaha aynen o konuda haklisin

Size tunaydin bana gunaydin kizlaar kaltim kahvaltimi yaptim tomates kiprit kuttusu yagsiz peynir salatalik

o zaman şanslısın canım genlerin sağlam:)) seninki düşünsün artık :) . push ; Elena-NL

iki dilim kepek ekmeği tost ekmek olandan arasına bir kirbit kutusu kadar peynir domates salatalık katı yumurta zeytin 4-5 tane yada ezmesini sür tuz yok baharat kullanabilirsin sonra kahvaltını 8 de mi yaptın 10 da bir elma 12 14 16 öle gidiyor 2 saat arayla yeşil ekşi elma ye 3lt su 3-4 fincan yeşil

inşalah ilk günümde akşam 8den sonra zorlandım onun dışında gün içinde gayet iyiydim ben yumurta yiyemiyorum onu yesem hiç zor olmayacak belli aksam basım kötü olunca bi lokma ekmek yedim migrenim var ondan korkuyordum ama allaha şükür kriz gelmedi bakalım kilo verirsem yazarım bide yatmadan limonlu ılık su içiyorum bekle beni yaz ben

ona bende başlamayı düşünüyorum evde rahat rahat yaparım valla Elena-NL

ben alıştım ya bu duruma burda bazı kadınlar beni sevmiyor canları sağolsun ben paylaşıyorum hem ne kızacaklar sana tembel diyenler utansın:))

o zaman biz elmayla başladık sen senin diyetle biz elmaya mola verince senin diyete geçelim sende bizim diyete ölemi yapsak metebolizmamızı şaşırtmamız lazımki bize oyun oynamasın Elena-NL

neymiş ki

Bende bi ara kalori sayiyodum valla cok kotu bisi yaaaa bisi ikram ediyolar okac kalori biliyomusun diye basliyodum

Hahaha son gulen iyi gulermis

eşin mi geldi hadi onla ilgilen sen nasıl olsa biz daha çok

Elma fırtına söylemedim canım bu başlık altındaki sordum) aykumru

sen spor salanuna vereceğin parayı sakla tamam mı canım evde devam et sporuna zaten bu diyetle eminim vereceksin kilo o parayla yeni ciciler alırsın

Yok ben oraya yakin degilim :) ama daha once hic duymamistim ahaha gece gece koptum valla yapacak bisey yok ya canim saatimi kuracam duzenli kahvalti yapmak icin ve tabiki metabolizmam icin :) ya bisey daha sende yesil cay tuketiyormusun? 4 kupadan fazla icmeyecekmisin

ay ona bayılırım ben acıya sen gel istanbula ben seni kebapçının kralına götüreyim acı acı yeriz ruyada gelsin yeşil çay içsin masada ne dersin :) sahte_ruya

Hoşbulduk canım.:)) aykumru

Ben 10 kg vercegimi pek sanmıyorum ya 5 kilo versem bile iyi benim için inşallah veririm ama yavaşkilo veriyorum ben Elena-NL

Selam canim hersey yollunda gidiyor simdilik zorluk cekmiyorum aclikta cekmiyorum 3cu elmami birazdan yiyecegim 2 saat aralikla degilmi canim? Elena-NL

Kızlar kaç kilo verdiniz kaç günde alt komşuna solicem oda elma diyeti yapacak bende pazartesi bu elma diğerine baslicam pepperony

yerken aklına düşmedikmi hiç başla yeniden yarında yersin sen şimdi misafirim vardı

sorun degil canim bende cok yeniyim daha sayfayi tam olarak cozmus degilim Önceki

sakın yapma inan kendine yapacağın en büyük kötülük kıyafetlrtinden yola çık o hataya sakın düşme çünkü tartı kilo aldırıyor ben bununla ilgili kitap okudum emin ol zararı çok faydası hiç yok hergün

Slm canim burda havalar nasil umarim hersey yollundadir diyet nasil

Bu diyet isvec diyeti ile ayni listeye sahip ben bunu fark ettim isvec diyeti diye aratip sonuclari gorebilirsin canim^^ biz de sonuclarimizi yaziyoruz

Insallah istedigin kiloya ulasirsin

Tskler canim ya tabiki her diyette oyle kisiye gore degisir gitti yere kadar gitsin ya :) hic yoktan iyidir Elena-NL

evet kanka hafta sonuda yağış bekleniyor ben sıcağı hiç sevmem biliyormusun kış olsun kar yağsın bahar olsun ama nolur sıcak olmasın Elena-NL

="aykumru, post: 40499940, member: 672391"]kızlar ben geldim yorgun mahsun ben bugün acayip başım dönüyor bu lesimidir nedir sabah erkenden kalktım gaza geldim yapayım dedim ya 45 dk biraz yordu beni zannedersem ondan acayip yorgunum helal olsun iyi dayanıyorsunuz güzeller maşallah rejimler bozulmamış kız ruya ayakta arkışlamak isterdim ama halim yok oturduğum yerde arkışlıyorum kankim yavrum sen zaten mükemmelsin heran hatırlatmama gerek yok herhalde sanal alem sana hayran reeli zaten biliyorsun mucks öpüyorum ikinizide Gecmis olsun canım yoruyo bu egzersizler ama baya ise yarıyı ilk yaptığın için öyle olmuştur sen dinlenme bu gün opuldun tatlım bas agrim var bugün benimde amaaaa bozmadiiiim Elena-NL

valla saat burda 3 o burdanmı yoksa yurt dışımı bilemiyorum bende aslanları çok severim yükselenim yay yani ateş grubu olsunda 3de olur şanslıysak ruyada yaydır:) o zaman kilolarımıza veda ediyoruz 2 ay daha bizimle yaşayacaklar muhtemelen haziran ortalarında ikimizde istediğimiz yerde olacağız Elena-NL

:)) afiyet olsun heycanla sonucu merak ediyorum 1 haftada 10 kg verirsen bende ara dönemde uygulayacağım inşallah verirsin canım ya Elena-NL

Millet oyle dicek dogan gorunumlu sahin

Valla esim benden zayifkiii harika bu arada cok iyi bu diyetten sora baslicam bende madem oyle gitsin su kilolar yaaaa. Ve ben her gun tartiliyorum sabirsizim galiba Elena-NL

Inanamadim yüzün gercekten zayif gosteriyo basendeyse sorun squat yap

bir yanim dusunuyor bir yanim dusunmuyor daha canim benim hayirlisi ise olsun olmuyorsa suanda vardir allahin bir bildigi zamanla olur insallah seninde bebisin :) aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Tamamdir caaaneeem suana kadar 4 tane tukettim zaten birazdan tekrar saa Elena-NL

Super gidiyor canim biraz yorgun hissediyorum arada kendimi ama daha sonra geciyor aklimi baska seylere veriyorum yarin babamda basliyor bizim diyete adam heveslendi beni gorunce bende siteye girdigim an gozlerim seni ariyor valla

24 Elena-NL

iyi geceler canım benim netle alakalı sorunlarım oluyor oda rejimemi girdi nedir enerjisi çok düşük :) kusuruna bakmayacağız artık kopup duruyor

Ben daha yeni basladim sayilir bu diyette ozamana kadar hayli bir yol gitmis olurum geriside gelir allahin izniyle augustosta dugun var benim kuzenin elbisem hazir kesin daraltirmam gerekecek cok sexy elbise ya arka sirti dantel kollarda dantel onunde yirtmaci var ai gelinden cok heycanladim bak

burdaki en büyük benim 34 olarak galiba . push ; Elena-NL

ya onu bana anlatsana kankiş herkez diyor zumba Elena-NL

Kizlaaar

eskiden çok güzelmiş şimdi elbirliği ile kirletiyoruz betonlaştırıyoruz trafiği berbat ama yinede güzel istanbul:) Önceki

Hadi bakalim canim simdiden kolay gelsin.. Elena-NL

Diyete baslamadim canim çarşambaya elmalari alcam perşembe başlıcam pazarını kacirdim buranın çarşamba gunkune gitcem senin nasıl gidiyor diyet merakla bekliyorum kaç kilo verdigini Elena-NL

benim este kiz cocugu delisi kiz cocuklarini cok seviyor bu arada yesil cayimi tukketim su icmekteyim :) Elena-NL

hersey yollunda gidiyor kilo veriyorum gun gectikce durdugu an baska yontemler deneyecegim simdilik super gidiyor Önceki

90 kiloyum suan boyumda 1,63 ama tuhaf bir vucut yapim var mesela ustum cok zayif basen ve kalca bacaklar toplu suanda zaten yuzum cok kuculdu minyon tipiyim yasimida gostermiyorum 80 gibi gozukuyorum cevremde bulunan insanlarda sende ne varda diyet yapiyorsun diyorlar ama malesef kendim memnun degilim tipimden daha citir ve fit gozukmek

Ben aliskinjm canim sorun olmaz ama yinede dikkat ederim eve vardimida leslie yaparim :) Önceki

O zaman ben yanlış biliyorum. Çünkü o sadece elma yenen bir diyet değil miydi?

takma valla inan değmiyor bak kendini rahat bırak emin ol en kısa zamanda hamile kalacaksın zaten yeni evlisin hiç düşünme bile valla güven bana benim etrafımda çok öle örnek var geç gelsin güç gelmesin aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Bu detoks ta baska bisi yemiyomusun yapmayin kiymayin bana yaaaa hem adet oldum ben yazik

Ben de yarin baslamayi dusunuyorum canim kardes kardes yazarız artik sonuclarimizi

ben gelirdim ama mesafeler çok kanka kız parana yazık evde yaparsın netin var setin var ne kafiyeli oldu bomboş ev kocada yok başında spor salonunda millet terleyecek ıyy ter kokusu ne gerek var:))

ay inş ben de takmamaya çalışacağım hamiş kaldığımda tüm konulara yazacağım hamişim

Ben anlamadım 1 günde 1 kilo gitti 2. Gün 1.5 kilo 3 gün 2 kilo nedir bu üç günde 4.5 kg mı inandırıcı

Kizlar destek olalim birbirimize verelim su kilolari. bide mistik chai var metabolizmayi hizlanditiyomus duydunuz mu doğuş

yerim ben seni tamam başla bize bize bilgi ver kaç beden giyiuorsun şuan canım

o cok guzel tavsiyeler mukemmel cok pis bir huyum var kafama taktigimi yaparim sonuna kadar mucadellimi veririm dusersem bile kalkarim cok hirsliyim bu konuda tskler canim guzel tavsiyelerin icin bilmiyorum neden boyle oldum birden Elena-NL

o hamlıktandır alışırsın yürüye yürüye bu arada günde 5 kez balon şişirmek göbek yağlarını eritiyormuş Elena-NL

yesil cayi ben artik asla birakmam birakamam herhalde bagimlilik yapti bende saglikli yasamak en guzelli spor salonuna yazilmayi dusunuyorum valla yanima bir yoldas bulsam burda millet yerinden kalmaya useniyor olmasa yanliz gidecem . push ; aykumru

oyle yapayim en iyisi ya zaten sabah kahvaltim icin erken kalmam gerekiyor biraz zor olacak ama kalkmak zorundayim:) Elena-NL

87 benim kilom canım çok iyi kilo vermişsin tost ekmeği falan hep aynı yiyoruz aralarda yeşil elma . push ; aykumru

ayyy hoşgeldin sen olmayınca bir yanım eksik kalıyor valla . push ; aykumru

ateş grubu ondan iyi anlaştık ben koç burcuyum aslan koç yay ateş grubudur hırslıdır lider burçlardır sempatik güzel çekici olurlar bunlara girmiyorum:) bende destekten yanayım ama şuan o topikte destek yok evvel zamanlarda varmış rüya uyanınca ondan destek alırız:) ve burdakilerden ne dersin

aman canım dikkat et baykuş falan var kısa yoldan git sen evde lesi ile koşarsın Elena-NL

benim sabah ilk isim gidip pazara elmalarimi alip hazirlamak pazar gunune allahtan cumartesi pazari var benim evin arkasinda kesinlikle 7den fazla vermisindir Elena-NL

Aykumru nasil gidiyo aclik hissediyomusun aksamlari onu merak ediyorum

15 Eylül 2013 Pazar Nihayet o gün geldi ve kalorisi bol diye tabaklarımızdan uzak tutmak zorunda kaldığımız bir yiyecek daha aklandı. Yıllardır diyet menülerinde adı geçmeyen yumurta, meğer kilo vermemiz için bulunmaz bir nimetmiş. Sabah tüketildiği zaman bizim 36 saat boyunca daha az yemek yemenizi sağlayan yumurtanın içerdiği protein sayesinde sarkmadan zayıflıyoruz. Uygulayacağımız yumurta diyeti ile 14 günde toplam 9 kilo verebileceğimiz söyleniyor. ben henüz denemedim ancak bu diyete başlayan bir arkadaşım 2. gününde 1. kilo verdi hem de aç kalmadan. Aç kalmadan zayıflamamızı sağlayan mucize diyet listesini paylaşmaya geldi sıra. Kahvaltı: Her gün aynı. 1 greyfurt, 1 ya da 2 yumurta, sade kahve ya da çay. PAZARTESİ Öğle yemeği: 2 yumurta, greyfurt. Akşam yemeği: 2 yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek, greyfurt ve kahve. SALI Öğle yemeği: 2 yumurta, domates, kahve. Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin, kahve. ÇARŞAMBA Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve. Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık, domates, çay. PERŞEMBE Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve. Akşam yemeği: 2 yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış ekmek, lahana. CUMA Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve. Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek, greyfurt. CUMARTESİ Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası. Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates, kahve. PAZAR Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, kahve. Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, greyfurt. aykumru

yavrum bayanımda okurken eski turk filmlerindeki jönler gibi oku dedim canım benim neyse sorun değil ben inanmak istiyorum sana oynama artık duygularımla başla şu rejime heycanlandırıyosun bizi burda sonra teyzem geldi şuna gittik kocam dediki yapma bunu heycanla bekliyoruz seni ve 10 kg vereceğin diyteini

Aynen midem yaniyo cayir cayirNasil gecti diyetin bugun

çok haklısın takmamam lazım olur elbet demeliyim kendime bunu sürekli söylemeliyim stresli bir yapım var elimde değil . push ; aykumru

Asl olsun ama sen bana once detoks yap dedin diye yarina kaldi bugunden baslicaktim yoksam Önceki

evet canım incelersen çok kilo veren

Valla ben varya bir bardak su bile icmezdim gider sagliksiz icecekler tuketirdim su yerine ama suyu suanda hi biseye degismem bayilmiyorum ama iciyorum mecburum cildimi nasil saglikli bir cilde cevirdi bir kac ayda kanks sence o gunden sonra kac vermisindir Elena-NL

Yazdigim diyeti uyguladim ve 4 kilo verdim canim yazdim ama dedigin gibi elma diyeti daha yogun :)

gerek kalmayacak çünkü vereceksin ben eminim Elena-NL

bu süperdi

Saat kaç canım orda? aykumru

valla bence diyetlerin hepsi aynı kirbit kutusu kadar peynir sekersiz çay yada kahve sınırsız domates salatalık katı yumurta kalan günde ha hasşlama ızgara et proteğin ya haslama patates nohut vs karbonhidrat yada elma armut vs vitamin ama amaç aynı kilo vermek bu sebeple araç önemli değil amaç önemli hepimize bol şans diliyorum bir haftada 7 kilo kaybettim hayatımda kaybettiğim bir şeye hiç bu kadar sevinmemiştim

o cok guzel tamam yapalim ben

Benim acimdan cay yuzunden diyemem herhalde ama senin acindan belki olabilir canim benim aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Yani canim en azindan denedim

ellerinden öperim anneciğinin inan bende çok memnun oldum zaten samimiyet olmaz ise ben pek ilgilenmiyorum en çok mesaj yazdığım sayfa bu sayfa oldu sanalda olsa reel yaşamaya çalışıyorum sıkıntım olursada anlatmak isterim çare bazen uzaklardadır ben ruya ile mesajlaşıncada hissettim sonra sen katıldın tabi seninle daha çok mesajlaştık daha çok tanıdık cidden bu grup hiç bozulsun istemem biz her konuda birbirimize destek oluruz diye düşünüyorum Elena-NL

o resimdeki sensen süpersin bende 162 boyundayım bacaklarım ince üstüm kalın değiş tokuş yapabiliriz:)) emin ol ağustostan önce gidecek

Vayyy vaay diyetlereee gel vatandas geeel

Form paket ürünu oldugundan fazlasi icin cok zararli diyolardi aman hanimlar dikkat edin

ceza verelim buna sütlü yeşil çay detoksu yapsın bir günde 2 kilo kaybetsin ne dersin

gerçi bizim düğün 7 eylülde başladı 9 eylül gelin almaydı aynı sayılır

Aralarda Türk kahvesi falan içtin mi Önceki

ben mi öğretmenden cumadan beridir bir rejimi öğretemedim detoks diyorum tost yiyorsun rejim diyorum benim kankadan kısır tarifleri alıyorsun sen yarın şu rejime başlama valla izmiri yaktırcan bana:) sahte_ruya

şaka yaaaa takılıyorum

canım bu özel mesaj nasıl kullanılıyor denemek için sana yolladım kontrol edebilirmisin Elena-NL

Insallah ulasiriz hedef kilomuza kizlarrrrr Elena-NL

:) alemsin

bahnemde hazır diyorsun:))) neyse bak ptesi yapta bitir şu diyeli elena ile bizde deneyeceğiz sonra neler yedin ben elma kemirdim durdumda hani hayali beslensem az anlatsan börek

hangi konudan memnun kalan varmı diye sordun Elena-NL

Diyette olcam yiyemem Elena-NL

Kizlar ben simdi eve yuruyecegim son gazla :) aykumru

merhaba kizlarrrr hersey yollundadir

eşler ve sevgililer bilmezmiyim benim erkek arkadaşımda 3 dlm börek yiyorsa sende yiyeceksin baskısı ne hale geldim ya çıldırcam ama ben onuda diyete soktum mesaj atmış demin ağlıyor açım diye:) Elena-NL

Tskler canim annemde cok cok opuyor seni :) aynen bende oyle dusunuyorum her konuda birbirimize yardimci olmaya calisiriz ve birbirimize destek oluruz :) ayni dusuncelerdeyiz cok

hanımlar hoş sohbetinizi bölüyorum ama bu diyet listesini bırakınca verdiğiniz kiloları geri aldınız mı? aykumru

ama baslicam yarin ortmenim Elena-NL

hoşbulduk evet konu başlıklı olanı yapacağım canım. yarın başlayacağım dedim ama öğlen yemeklerim çok zor olacak okulda çıkanları yemek durumunda kalıcam nasıl yapsam

Benim de eylülde 2 senelik evli olacağım.. sen düşünmüyor musun canım Elena-NL

bak aklında bulunsun arar ara detoks yapalım ben geçen yaptım iyi geldi şu 1.5 ltre yağsız sütü kaynatıp hafif soğutup içine 2 yemek kaşığı yeşil çay atıp soğuduktan sonra süzüyorsun günboyu onu ve su içiyorsun hem 2kg gidiyormuş hemde vüzut temizleniyor Elena-NL

o 500 adımla başlıyor sonra 1mıll 2 mil derken 5 mile kadar ciddi bir olay ben etkilendim bu hafta bende başlarım ilk hafta yüklenmek istemedim de artık ikinci hafta olacak başlarım Önceki

afiyet olsun o zaman

Sağ olun.. Başarılı olursanız bir üyeniz daha olacak. :) Elena-NL

Vay gercekmi waaw senden orenecegimiz daha cok seyler var simdi aklima geldide plates topum var kilerde onuda sisirsem iyi olur arada plateste yaparim

sana bşy diyeyimmi kankiş baktırsın oda çıkar a - inan biz ateş grubu kızlarıyız yavrum huyumuz suyumuz kilomuz eşdeğerdir emin ol merak ettim valla en kisa zamanda

ruya bugun sansini kaybetti bakalim daha neler yiyecek musafiri gelecekmis ya o yuzden:) aykumru

bencede o kadar aç gezmene gerek yok canım allahın izniyle vereceğiz zaten inşallah bacak ve kalçalarınıda eritmek için kiloyu alttan vermen için çareler bulacağız

deneyen olmuş mu peki bunu

Ayyyy ağzından baaaal damlıyorrr

Aha aha ahaaayarıldım gülmekteeennnolabilir karıştırmışımdır

galiba kilo verenler varmi diye sordu :) aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

İsveç diyeti bu

çünkü o bitti yazdın bende izliyorum

Harika tebrik ederim darisi basima

Hahaha duydum ruya gel basligi dgistir elmalara baslaaa :) sahte_ruya

içe sen bira kaç kalori biliyormusun sen o bira sen yeşil çay iç bence hatta eşinede içir bak ben içe içe bu hale geldim:) Elena-NL

Yarin baslayacaksin zaten canim sorumlusu

ben anlamıştım zaten ateş grubu toplanmışız bu elektrik nerden geliyor diyordum :) Elena-NL

:))) ama bak şimdi isveç diyeti diyorlar ya burası karışık buraya gelenin kafası karışıyor ruyacımda yok dün akşamda uyuyakalmış bana soruyorlar ben benim diyeti anlatıyorum yok diyorlar konu başlıklı diyet diyorum sahibi yok gelsin açıklar bize onlara benim diyet soruluyor cidden ağır bir topik bari hızlıca zayıflayalımda kilolarımızla dahada ağırlaştırmayalım zeki insanlar kaldırabiliyor sadece bak sen hemen çözdün olayı

merhaba şuan elma diyeti yapıyorum fena gitmiyor ama 2 hafta sonra kilo vermemde durma olacak diyet listesi hoşuma gitti sürekli elma yediğim için inanılmaz cazip geldi seni takip edeceğim umarım başarılı olursun da 2 hafta sonra bende bu diyeti uygularım:)

tamam anlaştık hamsi köfte yaptırırım sana ohh mis gibi acıda koydurururuz ama ruya yeşil çay içecek:))) Elena-NL

iki dilim kepek ekmeği tost ekmek olandan arasına bir kirbit kutusu kadar peynir domates salatalık katı yumurta zeytin 4-5 tane yada ezmesini sür tuz yok baharat kullanabilirsin sonra kahvaltını 8 de mi yaptın 10 da bir elma 12 14 16 öle gidiyor 2 saat arayla yeşil ekşi elma ye 3lt su 3-4 fincan yeşil çay

ruyacım az karıştı burası ama inan bizde anlamadık okudukça anlarsın sanırım her konu işlenir oldu:) aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

15 lt sute yesilcay demleyip onumu iciyosun tum gun bence bu diyetten sonra yapiyim oncemi yapsam kiiii kararsiz kaldim yaaaaa Elena-NL

geldim :) baya bi hizli yurudum suanda o yuzden hic leslie yapasim yok sabahmi

1 ayda inceliyomussun youtube da bi video var incelenlerin once ve sonraki hallerini koymuslar ama zor hareketleri hele bu halsizlikle yapamam ama faydasi olur yapmak isteyenlere bende bi kendime geleyim yapcam

42 giyiyorum suan yarin sabah tartilcam bakalim 1 haftada kac kilo

evet canım öyle de olmuyor aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

ruya nerelerdesin uyudu herhalde yada eşi yakaladı zorla yemek yediyor:) Önceki

benimkide Guzel

evet evdeki herkes kullanıyor ondanmı acaba Elena-NL

Ben gec kalktim yaaa halsizim aslinda ama ben biraz ustune gidiyorum boyle seylerin yaparsin aksam yap olmadi 1 saat suruyo yanilmiyosam leslie jillian michealsi duydudun mu oda iyi diyolar Elena-NL

bağlantım koptuda canım benim kankanın yazdığı gibi yapıyorsun tüm gün yanında 2- 3 ltre su ile tüketiyorsun ben yaptım zorlanmıyorsun pericikk

valla birada baya bir kalori var kiz en iyisi icme su ic veya yesil cay onceleri bende iciyordum esimle gobek yapiyor hem bira

baslarsin yaaa sillllllllllllll bastan baslamak gerek bazen :) regl bitsin hemen tekrardan basla

Denicem karar verdim bakalim

waaw 5 gunde 7 kilo suanda lahana corbasi diyetti yapiyorum cumartesi sona eriyor pazar gunu bende dusunuyorum elma diyetine

sana bşy diyeyimmi kankiş baktırsın oda çıkar a - inan biz ateş grubu kızlarıyız yavrum huyumuz suyumuz kilomuz eşdeğerdir emin ol Biz baya uyumlu olduk yaaaa iyiki acmisim bu sayfayi ilk defa yaptim bunu iyiki diyorum yapmisim

ben zaten turkiyede evlendim canim benim hahaha ama hic merak etmedim yani gittik kan felanda verdik ama hic merak edipte sormadim acikcasi

arı poleni içer her gece sütle iyi gelir Elena-NL

3 lt iç mutlaka su önemli yeşil cayda 3 fincan en az Elena-NL

annemde oyle kanka yasini gostermiyor ayni yasitlar ama benim dugunde felan gelinin ablasimisin sen demisler annem aglarkene ai allahim bizim ailede genetik yas fazla belli olmuyor hele annemin yuzu purusuz babam bakimli haftada bir kilmaskesini felan yapar :) aykumru

Afiyet olsun tatlim bende aynen devam ama bu diyette maksimum 10 kg veriliyomus ben veremesemde başkaları verebilir belki kişiye gore değişiyor cunku . push ; Elena-NL

Peki hangi diyeti yaptın başlıkta ki mi yoksa elma diyeti mi elma diyeti YouTube da sadece elma ile oluyor ama senin diyet gayet doyurucu yine de verebilir miyiz gerçek

bilmiyorum evde yaptimmi sanki spor yapmisim gibi gelmiyor bana :) cok tuhaf ama oyle sende haklisin ama isteeee Elena-NL

o bendede var takımı arada yapıyorum dedim ya sana ben çok meraklıyım çok araştırırım çok okurum öğrenir uygular sonrada

Sagol canim ne yapsam bi turlu karar veremedim

yok canım isveç 13 günlük 2 dlm portakal kahve kesme seker 200 gr biftek şubu denilen bir diyet alakası yok

valla dene salı sabahı çok çok iyi hissedeceksin

ben sicagi severimde fazlasini sevmem yazin dogmusum ya yazlarini seviyorum aama cok sicak oldumu my tanrim bunaliyor insan heleki burda pis ve nemli

Evetttt kesinlikle diyette yardıma cok ihtiyac oluyor ve arkadaslarimdan destek alamıyorum yanimda her seyi yiyorlar cok canim çekiyor Elena-NL

5 günde

insallah hayirlisiyla burdada suan saat 2 ve esim yeni isten geldi hemen ona bir nescafe yaptim :) kadin dedigin isterse yapar yeterki kafasina koysun

eşide onun çok zayıfmış adamcığazda bıkmış diyetinden dedim onada yaptır dedi çok zayıf oda sanırım baskı yapıyor kızcağaz mafoldu Elena-NL

yok canim suanda calismiyorum is aramaktayim hafta 2 gun en fazla 3 gun calismayi dusunuyorum meslegim ise guzellik uzmani kuaforum :) ya sen calisiyormusun? kesinlikle basarili olcagiz olmak zorundayiz :) aykumru

Tsk ederim canim darisi basina cimbomlukiz

evet ondan emin olabilirsin kızımın arkadaşları her defasında ablan çok güzel diyormuş kızımda isyanda herkese benim onun annesi olduğumu anlatmaya çalışıyor ailecek küçük gösteriyoruz ama benim yaş takıntım yok zaten sanırım aslada olmayacak şarap gibi kadınım :))))

başka öğün yok kahvaltıdan 2 saat sonra elma yiyorsun her iki saatte bir elma o kadar ama baya etkili bir diyet Elena-NL

çok pardon:) valla ruya var o gelince ona detayları sorarız yada sorarsınız zaten o deneyip bize bilgi verecekti bizde ara dönemde bunu uygulayacaktık muhtemelen gelir birazdan aydınlatır Elena-NL

yavaş olsada biz onu hızlandırma yöntemlerini buluruz bulacağızda seninde desteklerinle sonuna kadar gideceğiz bu arada yaş kaç Elena-NL

yersen:) aykumru

Ayyyy heyecanlandim ama kilomuz az oldugu icin 10 kilo bekleme ama ne kadar veririsek o kadar iyi

:)))))) aykumru

hoşgeldin merhaba iki dilim kepek ekmeği tost ekmek olandan arasına bir kirbit kutusu kadar peynir domates salatalık katı yumurta zeytin 4-5 tane yada ezmesini sür tuz yok baharat kullanabilirsin sonra kahvaltını 8 de mi yaptın 10 da bir elma 12 14 16 öle gidiyor 2 saat arayla yeşil ekşi elma ye 3lt su 3-4 fincan yeşil çay sonra erimeye başlıyorsun

Oku oku bitmedi yarida biraktim valla ya eaimin teyzesine yemege davetliydik maaleaef katilamadim araniza yarin aksam da misafirim var ama paZartesi szinleyim9 Elena-NL

valla 14 yaşında bir fıstık var bebiş de denebilir çok güzel

caanım katılanlar var sen gelince dahada çok katılırlar bu arada diyet ne alemde sen ondan haber ver :) teyzelere gidilmiş yedinmi orda bşy doğruyu söle . push ; sahte_ruya

Evet canim paket diyerek ambalaji kastetmiştim zaten işlemden geçmiş ürün oldugu icin yemeyin diyorlar hayatimizin bir parcasi olmus bırakmak cokkk zor

ya cidden şükretmek lazım şimdi 20 kg fazlamız var diye üzülüyoruz böle insanlar ne yapsın biz işin fiziksel görünümündeyiz ama cidden vermemiz lazım sağlık açısından düşünerek kurtulmamız

bende de gastrit var ablam. çok zor. iyi bakamadık midemize en ufak yağlı yemekte, çikolatada hemen hazımsızlık başlıyor . push ;

:))) bende ptesi yada yarın başlayacağım inşallah bugün gerçi çarşı pazar baya koştum aslında bugün başlamışım haberim bile yok:) Elena-NL

yok kız önce kendi diyetini yapacak bize sölicek bizde elmadan sonra onunkine geçeceğiz yani inansakmı kanka sence yarın başlar mı yoksa hafta başını kaçırdım haftaya ptesi dermi . push ; sahte_ruya

69 oldum canım 72 den :)) Elena-NL

oyle kanka erkekler o yuzden hemen kilo alip kilo vere biliyorlar 53 yasinda babam 30 gibi valla herkes abim

Bende uydun kaldin

beyendin dimi olay bir konu ben 2009 da 48-50 kg arası olduğum için hiç incelememişim geçen düşünüyorum ben nasıl bu diyeti atlamışım diye insan zayıfken pek ilgilenmiyor böle şeylerle:))) allahım yakında bugün ne giysem topikleri açalım inşallah 36 bedenlede bol geliyor diye ağlayalım inşallah

Tam olarak bilmiyorum ben canim benim kankaya sormak lazim :) galiba 1,5 yagsiz sute iki yemek kasigi yesil cay kaynatip ilitiktan sonra suzuyorsun ve gun boyu onu

Olsun canim ya vermisin ya sen ona bak hic veremiyenlerde var leslie bende yapiyorum :)

ne ilginç benimde yok dün gece 4 falan yattım sabah 10 da kalktım valla anlamıyorum çay yüzündenmi acaba Elena-NL

aman bosver ya yapan yapar yapmiyan yapmaz sanki herseyi tikindinmi cokmu saglikli yedikte ne oldu vitaminlerini aldiktan sonra hic bisey

Yemege aldi kadin simdi yemicem demek olmuyo kiiii

Hu huuuuu selam kizlaaaar diyetime başlamış bulunmaktayım birazdan egzersiz yapacagim Elena-NL

gecmis olsun Elena-NL

yok kız günah bu seferlik affedelim hataydan gelmiş bu of hatay yemekleri yerken napsın kız kendimi onun yerine koydumda künefede yemiştir bu

7 gun yaparim ya ben takintili degilim illaki pazartrsi baslicam

sakın onu hergün içiyorum deme ve öyle bir hataya düştüysen hemen kes içmeyi bağırsakların mahvolur tembelliğe alışır ve artık kendi kendine çalışmaz bendede var sindirim sorunu haftada bir uyguluyorum ciddi problemlerle karşılaşırsın böbreklerim mahvolur benden söylemesi

Ay Evet hiç yoktan iyidir Elena-NL

71 oldu daha yolum

allahtan bende öleyim canım hiç sorun yaşamadın kız senin kan grubun a değil dimi . push ; Elena-NL

Başka öğun yok muuuuuu? Sanki önceki sayfalarda yazmıştın bir

Manavda elmakalmadi desene sonuclari merakla brkliyorum Elena-NL

Yok canim ya hahahaha suanda annemlerdeyim eve yuruyecem birazdan hic yuruyesim yok desem ama iste disari ciktigim anda yollu uzatiyorum :) aykumru

Kizlar yarin gorusuruz ben yatiyorum malum yarin misafir var supersini bu arada gestapo gibi bizim oranin yemeklerini yemekten bu hale geldim ben zaten Elena-NL

Yemeklerde yumurtaysa protein tuketirsin yada ogunlerin yerini degistirirsin duruma gore

Bosverdim ya tartilmiyorum aynen simdi moralim bozulur daha cok hirs yaparim sonra ac gezerim ben :) hic kacamak yapmadim bu zamana kadar valla annemler yakinlarim neler neler yiyorlar onumde heleki esim ama ben yemiyorum:) yediklerini saysam yuh dersin o derece ahahaha sasirsinlarda gerisi onemli degil acikcasi ama ben daha onceleri cok insanlari sasirtim coook amaaa coook kiloluydum bunden 7-8 sene once bir sene icinde 60 kilo vermistim ama sagliksiz yapmistim hirsimin yuzunden hastalanip yataklara dusmustum simdi cok iyim sukur bidaha kesinlikle oyle olmak istemiyorum doktor doktorda gezmek istemiyorum bir yakinimin sayesinde hirs yaptim zayiflayinda karsisina gecip tsk etmeyi dusunuyorum Elena-NL

Dikkat et kendine canim havalardan kaynaklanabilir benimde halim yok heryerim agriyo resmen bu jillian da baya yag yaktiriyomus galibA Elena-NL

inanmam Elena-NL

Ai canim ben ya sabah bi girdim ciktim kahvaltidan sonra yesil cayimi yudumlarkene :) Elena-NL

Valla canim ya iciyom kalktim kalkali lt dikkat etmedim ama wceye gitmekten yoruldum iki buyuk kupada

bende gazetede okumuştum ve ürkmüştüm koşu yapan birilerini yaralamış hükümette vurma emri çıkartmış merak işte :) ben yurt içi yurt dışı tüm haberleri okurum biraz meraklıyım belli oluyordur:) 4-5 içebilirsin ama inceltici özelliği var biliyorsun amerikada bir kadın fazla tükettiği için şuan aklıma gelmiyor zayıflama hastalığına yakalanmıştı kemiklerine kadar erimişti bunuda gazetelerde okuuştum:) ben 3-4 fincan içiyoru ben 3 lt kadarda su ve bol tuvalet kağıdı al çok gidip geleceksin:) ama hızlı kilo kaybedeceksin muhtemelen 2 hafta sonra durulma dönemi başlayacak o dönem 2 günlük mola yada farklı diyete geçerek

oyleyimdir biraz fazla merakli degilimdir hahahaha Elena-NL

kflaks nedir tam olarak? ilk kez duyuyorum Elena-NL

Hayirlisi canim kesinlikle tavsiye ederim 2 haftalik bir diyet ben ise bir hafta uygulaya bildim dis etlerim rahatsizlandi elmadan dolayi dahada devam edemedim arada elma yiyorum ve normal diyet uyguluyorum kendimce toplam 10 kilo verdim dahada vermekteyim

hepinize ii geceler hanımlar

yok zaten insanın içide almıyor sürekli acıktıkca ye işte :)) sahte_ruya

Sağol canımmmm. benimki de gözünu dikti tv ye. belki kalır bu gece Elena-NL

tebrik etme taklit et:)

ben 5 gunde 7 kilo vrdim senin kilon kaç aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

merak etme biz beraber veririz kiloları ruya da ruyasında görsün:)) şaka bir yana kızcağaz uyudu herhalde üçümüzde birbirimizi destekler veririz kiloları

önce sana dekost yaptırcaz biz elena ile 1 günde 2 kg ondan sonra elma:)) sahte_ruya

Canim ben peynir domatesle tost yapiyorum sen sandvic olarakda

kızlar merhaba elena naptın nasıl geçiyor günün elmadan sıkıldıysan dişlerin hoş hoş olabilir gün içinde bir iki salatalık yiyebilirsin

bşy diyeyimmi kankiş hedef kiloma gelince söz spor yapcam yeşil çayda içeceğim ama bu su olayı zaten sudan nefret ederim valla bir litreden fazla içmem haberin olsun Elena-NL

o zaman şimdiden söyleyim düğünün en güzeli sen olacaksın en seksisi yalnız bir sorun var eşin zayıflayıp dahada seksi bir hale gelince o elbiseyi giydirmeyebilir sana iyi düşün ona göre diyete devam et

ay ben de uygulayım hem bebek istiyorum aykumru kaç kilodan kaça

Ozelden cevap yazdim canim

diyeti kasteddim yani gerçekten kilo veriliyor mu ben de dukan yaptımm bıraktım tatlı krizlerim kilolarımdan bıktım aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

ondan bende bıktım ama mecbur

Bence yarin baslar yaaaa ne olcak sonucta bi

hic veremeyenlerde var 5 kiloya bile sukur sen devam et vere bildigin kadar

baktım isveç diyetetine sarmadı beni sadece kahve sabahları bu yürümez oyle bu diyet daha iyi sanki..

:) hoşgeldin aramıza canım zaten yeşil çay iç mutlaka kahve içmesende olur sen hangi diyeti yapacaksın konu başlıklı olanımı

Sabretcem tamam almiyom kilo

Ai ya hafi hayirlisi simdiden kepek ekmegimi felan aldim tomates salatalik yumurta kahvalti icin bugunde ispanak salatasi yedim birazdan yesil cayimi icecegim :) aykumru

Evet ya

Valla dediğim gibi sıkı yapsaydım daha etkili olurdu diye düşünüyorum. Topik arkadaşlarım da aynı şeyleri söylüyor hep.:)) ben topiğin en tembeliyim Elena-NL

Ben adet oldugumda illaki tek taraflı bi basagrim oluyor hap icmeyide sevmiyorum doğal yolları

ya bana saçma geliyor ben 7 kilo verdim şuana kadar 7 kilo su mu olur hadi olsun bir arkadaş 36 kg vermş 36 kg su mu olur yani su yatağı değilizki biz :) inan daha öncede verdim kilolar su falan değil

kız günah gülmeyin :)))) aykumru

geçmiş olsun canım süpür süpür sen buralardayım

Sorun neydi canim telefondan baglandimda suanda biraz geri bakmam zor

bende lesliee yaptim :) aykumru

ablası k flakes diye yazılıyor beni yazdığım gibi arama hatta arama motıruna yaz şimdi incele diyeti bile yazılı

Ben bunlari nereden bulayim canim ya :) burda cok zor ama turkiyeye yaz tatilinde gidecegim ozaman aktardan alirim yinede denemis olurum tavsiyen icin coook coook tskler canimcim benim evde sauna bandim var bacaklarima ve basanime

ben onu unuttum aman sakın tartılma vücudun su tuttu çünkü şimdi tartıda fazla çıkarsın bu sefer moralin bozulur motivasyonun düşer zaten tecrübelerime dayanara konuşuyorum mutlaka kaçamakların olacaktır umarım olmaz ama ilk 3 günü atlattım mı rahatlayacaksın bu hafta belki alışman haftan olacak belkide hiç zorlanmayacaksın fakat inan haftaya bugün kendinde şaşıracaksın beni şuan görenler bir haftadır görmeyenler bile şaşırdı gerek yok tartılma tahmini bir rakam var zihnimizde zaten amaç kilonun oranı değil kendimizi iyi hissettiğimiz inceliğe

Di miii yaa:)) hele bir de 7 kilo vediğimizi düşünsene

Harika yarin bende benim diyete baslicam 1 hafta bakalim sonuclar ne olcak Elena-NL

BU DİYETLE Mİ Elena-NL

baş ağrısı kötü ben sade nescafe ile geçiriyorum genelde ama vercez kiloları 2 ay yani hesaplamalarım yanlış gitmezise benim amacım 48 olmak kendime 4-5 kilo avans vercem rejimi bırakınca geri alırsam diye:) Elena-NL

Adamları böyle konularda yalnız bırakmamak lazım canım. İplerini gevşek tutup hiç tutmuyormuş gibi yapmalıyız Elena-NL

Anladim canim oo istabul asigim istanbula cok guzel :) aykumru

canım verir gece iç iki tane sabah uyan tartıl tartı zaten seni 2 kg eksşk gösterecektir sıkıntı yok onda ama haftada 1 maksşmum 2 kez iç ya burda herkes heryei yazıyor bak bakanlık o karataylara marankilere konuşma yasağı getiriyor o bitki çayları yüzünden insan sağlığı herseyden önemli ki sinemiki senin sindirimini kolaylaştıran normal şartlarda sinemaki haftada en fazla 2-3 kez kullanılır onunda ölçüsü çay bardağı dibine konulan yarım parmaktır ya biz aynı çaydan bahsediyoruz dimi kayısılı

ohhhh aldım gazı

Hmmm anladim ben bi kendi diyetimi yapiyimda midemde kuculur . push ; sahte_ruya

Hollanda :) aslen karamanliyim Elena-NL

Evet aynen canim ya :) cok memnun oldum seni tanidigima anneme anlatmistim seni o merak etti acikcasi nereli oldugunu :) aykumru

Fikirlerini soyle tabiki tatlim zaten tambugdag ekmegiyle peynirden yaptim tostu

gercek bilmiyorum doktoruma gidince bir sorayim yaaa Önceki

Ooo sende bendesin ya valla aynen napim ben onu birakmak istiyorum ama o beni cok seviyor annem kullaniyor esimde etrafim

Tabiki şaka yaptım canım beni de sevmeyen v ardır

benim esimde evde icer arada sirada oyle keyif icin onceleri bende eslik ederdim artik bayadir eslik

Tabikide canim denemekte fayda vardir herzaman :)

ben yesilcayimi bile yanimda tasiyorum valla bazen musafirlikte yesil cay herkeste bulmuyor ondan yani cantamdan cikariyorum sallama

valla seni görenler var kuzu yutmuş gibi duruyormuşsun:))) götürmüş yemekleri şişkinliğim var diyor :) şaka bir yana en az 2-3 kg farkediyor reglde bittiği an yok olacak takma güzel gözlü Elena-NL

ne yazdın tatlım cevaplamadık Elena-NL

Slm kizlar sesiniz solugunuz yok bugun kalktim kahvaltimi yaptim yarim saatcik yuruyus yaptim aksam leslie yapacagim :) simdilik hersey yollunda

hahahaha ai hic gulesim yoktu valla ruyaaa nerelerdesin galiba oyle oldu uydu

tamam kankişim iyi

Aiii cokkkk seker yaaa tsk canim ya Elena-NL

Bende yuruyusten geldim simdi sutlu yesilcayimi icicem

daha yenisiniz olur inşallah en kısa zamanda regl bittikten sonra gün say 13. 14. 15 o günler yumurtlamaya uygun günler o zaman dene şansını yüksek ihtimal tutar bilgin olsun:) aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Ben ask yeniden izledim ama mantiydi galiba

Harika kisa zamanda iyi sonuc almissin. Nasil bi diyet peki anlatirmisin. Bende bu diyetten sora yaparim belki kocam benim diyetlerden sıkıldı valla ya Elena-NL

Doktor verdi hem adetim duzenlesin diye canim

Takibe aldım hemen. sağol canım:)) Yalnız benim topik arkadaßlarım sana çok kızacak beni yoldan çıkardın diye. sagolsunlar beni çoook severler Önceki

topik elma diyeti topiği olmuş diğer diyetten haber yok

benim bir arkadas yumurta diyetti yapmisti kanka bi aralar ai kiz her ogun yumurta yiyordu ben zaten yumartayi fazla sevmem sabah kahvaltisinda bile zor tuketiyorum mecburiyetten her ogun dusunemiyorum yumurta yiyecegimi irenccc greyfurt cok iyi ya

olsun napalım biz bize yeteriz kankiş ıssız adaya düşersem dicem kankamı ruyayı birde yeşil elmalarımı verin yer

Yesilcayli sutun nasil gidiyor? sahte_ruya

Sigara:) Elena-NL

aslan burcuyum canim senin burcun ne? bende lahana topicini en az 4-5 sefer okumusumdur daha once normal diyet yapiyordum okuduktan sonra kayit oldum bende elma diyettine rasladim insallah canim benim en kisa zamanda verecegiz bu kilolari rica ederim canim tam destek full destek Elena-NL

selam bayanlar hepinize diyetinizde kolay gelsin bu diyete bende başlamayı düşünüyorum Elena-NL

bende yapmayi dusunuyorum su reglim bi bitsinde :) . push ; Elena-NL

Su pazartesi bi basliyim de haftaya bende elma diyeti yaparim sorarim bol bol soru sana 2 ye 2 olduk eşitlendi durum

Harikadin tebrik ediyorum canim

Selam kızlar. ben de grubumla beraber karbohidrat diyeti yapıyorum. ben maalesef onlar kadar ciddiyetle yapamıyorum. Ama hiç yapmamaktan iyidir. arada leslie yapıyorum. 3 kilo verdim.@aykumru nun elna diyeti dikkatimi çekti kısa süredeçok kilo verdi diye. benim diyette yasaklılardan biri diyebilirim. Onu yemek yerine başka şeylerle de karnimizi doyurabiliriz yani bizim diyette. ama aklıma da takıldı hani. acaba bu duyduğum elme diyeti mi? Sanki onda sadece elma yeniyordu. Elena-NL

Simdi bi egzersiz programi buldum onu yapcam kizlar yazaeim

sen nerede yaşıyorsun marka veremem de hani marketlerde satılıyor ya poşetlerin ağzını plastik sarı yada beyaz bir şeyle kapatılıyor ve onun üzerinde tarih yazıyor son kullanma tarıhi valla ben grmına bakmadım incecik bşy zaten :)

rüyada uyanmış :))) benim bağlantıp koptu gece uğraştım ama düzelmedi elena kusura bakma Elena-NL

canım lahana diyetiyle kaç kg verdin afiyet şeker olsun Elena-NL

yaparsin daha canim

bugun 4 kupa yesil cay ictim dusundumde birtane daha icsemi :) aykumru

canım tarçın insülini dengeliyor hangi diyeti yaparsan yap bir meyvana yada çayına bir miktar at ama fazla kullanma bebekte istiyorsan az kullan aynı zamanda doğum kontrol içinde kullanılıyor zerdeçal tarçın ve zencefil dozunu aşmayın sakın sonra regl olmakta

Doyuruyo bu diyet ac kalmiyosun aksam acikirsam eger su iciyorum yada bitki

30 senin

Bende varim destekleyen olunca motive oluyosuama denemek lazim zaten kilo verdirmiyo metabolizman hizlaniyo bu

Doyurucu bi diyete benziyo guzel metabolizman guzel calisiyo demekki benim kilo vermem biraz zor oluyo yaaa hormonum

ben çok kilolar verdim inan hiçbirşey olmadı Elena-NL

sorun degil kanksss Elena-NL

takma canim ya eylulde 3 senelik evliyim benimde bebis yok :) aykumru

benim babamda aynı gece 12 adam dolma yiyor sendemi ailenle yaşıyorsun Elena-NL

bende 28 yasindayim canim :) Elena-NL

evde ciciler dolu bir zamanlar kilo verdigimde hepisini almistim oyle duruyorlar yeni iki uc anca giyinmisimdir ama haklisin en iyisi yeni ciciler alirim

Ismimde duygu yaaa ruya degil

olsun beraber yolla devam ederiz istedigimiz kiloya insallah masallah ulasiriz motive en onemlisi benim annem migdesini kuculturecek yani ameliyatta yatacak :) bende ilk baslarda dusunmustum ama doktorumun dedigi su ozaman 2 sene gebeligi dusunmemen gerekiyor diye bende vazgectim hemde benim onu yaptirmam icin kilo almam gerekiyor . push ; aykumru

evet teknik satınalma ama yarın izinliyim canım neden sorum şimdi bu elma diyetinde en önemli kural erken kalkacaksın metabolizman erken kalkınca çalışmaya başlıyor ya ondan sordum ben erken kalkıyorum sende buna dikkat et mutlaka ondan sordum mesleğinde ne güzelmiş inşallah dilediğin gibi bir iş bulursun bir soru daha çok sordum ama geçen gazetede okuuştum baykuş saldırısı varmış sen oraya yakınmısın yakınsan dikkat et Elena-NL

Hosgeldin kanksss ozlettin

Bu arada bende adet oldum valla sinir oluyodum az az geliyodu misafirlikte 1 saat icinde batmis ortalik ya iyi oldu bu iyi iyi pazartesi tekrar baslicam diyete yaaa

Ai bebegim ya ben hic gormemisim gormedim yani Elena-NL

Normal kahvalti yapiyorsun kahvaltidan iki saat sonra bir elma daha sonra iki saat aralikla birer elma 3lt su gunde 4 kupa yesilcay

merhaba burdayım ben daha yeni geldim de kankiş yokmu naptın rejim nasıl gidiyor zorluyor mu evet mantıymış görünüşü harikaydı bayılırım mantıya Önceki

ya su dıyetlere uyanları cok tebrık edıyorum acıkcası en uzun suren dıyetım 10 gun olmuştu yok yanı mutlaka bırsey cıkıyor ( aykumru

zumbayi bende yapiyordum taa eskilerde yeni ciktiginda acayip kalori yakiliyor ama bide

bşy daha sen hamile kalmak istiyorsan tarçını az kullan biliyorsun doğum kontrol amaçlı eskiden tarçın kullanılırdı osmanlı zamanlarında falan

Ay çok sevindim adınıza canım. iyi geceler hepinizeee:))) Elena-NL

Biliyorum

valla burda montuz çıkamıyoruz sanırım 1 hafta 10 güne kalmaz burasıda öle olacak bitanesi Elena-NL

balık kebapda var burda :) Elena-NL

youtube ac kanka zumba sporu yaz acayip eglenceli bir

evet çünkü aynı gruptanız ondan kaynaklanıyor zaten o sebepden birbirimizi çektik rüyada bizden aslanım benim:) ne maskesi yapıyorsun sen zaten burcundan kaynaklı güzel bir cilde sahip olmalısın Elena-NL

o okadar sıcakmı kanka orası burası hala serin ben hala bot giyiyorum Elena-NL

akilli telefonun varsa ordanda takip edebilirsin canim yumurtalama

Zaten benim kotam 1. ikinciyi bünyem almıyor. gözlerim de kapanıyor. dışarda hiç içemiyorum o yüzden

bugün 5. günüm bitti 7 kilo verdim 78 dim 71 oldum:)

Gayet iyi bir diyete benziyor 10 kilo değilde 4 versem yeter. Sandviç arasına ne koyacak bilgi ferseniz Elena-NL

hoşgeldin o zaman 5 günde 7 kilo verdiğimize göre başarılı sayılırız:)

Sen kac kilosun canim kac olmak istiyordun? sahte_ruya

ay kuzum ben de aynıyım inan sabah akşam aklımda bebek doktor da takma kafana dedi Elena-NL

Kizlar bugun gittim 6kilo elma aldim yarin insallah basliyorum :)

ben 60 kilo olmak istiyorum augustosta dugun var kuzenimin turkiyeye zayifca gitmek istiyorum elbisem hazir ama simdi bile bol geliyor neyse terziye daraltirim careler tukenmez kilolari verelimde senin kilon kac suan? aykumru

yok canim ailemle yasamiyorum esimle yasiyoruz ama yakiniz yani cok mesafe yok aramizda esim calistigi icin genellikle gunluk annemlerin orda oluyorum aksam evime geri donuyorum :) aaah su erkekler yeeee yeee canbogazdan gelirrrrr demeleri

hayırlısı canım 7 eylülde evlendik biz sizinki kaç eylül senin de inş olur sende istersin canım Elena-NL

BEN DE YAPAYIM YAPIP MEMNUN ARKADAŞLAR VAR

Oo zeytin yagi ile deneye bilirim evet ya :) benim bide bir kottu aliskanligim var odanda kurtulacam insallah :) Elena-NL

Aynen benimde icimi okuyorsun galiba kanks

aynen bende destekten yanayim birbirimizi gaza getirdikmi daha kolay olur hirsli olur :) ruya kacinci ruyasinda aceb suan destegin her turlusune varim canim :) bu arada koclari cok severim ben o yuzdende iyi anlastik

ben az önce bir arkadaşa cevap yazdım ama nedense senide aldım galiba çoklu alıntıya bastım:)) ben daha çok yeniyim kusurua bakma Elena-NL

yalannn söylüyorsun . push ; aykumru

elena bşy sölicem cuma günü 42 beden kot aldım ptesi ilk kez giydim bugün cuma ve üzerimden düşüyor belime ellerimi sokuyoru iki elimi üst üste yemin ederim hala boşluk kalıyor ve ben daha spora başlamadım haftaya

hadi bakalım inşallah güzel sonuç alırsın bizimde ara dönem için bir diyetimiz daha olur . push ; Elena-NL

buyur gel canim sonuna kadar basaracagiz allahin izniyle :) aykumru

Onceleri hicc begenmiyordum cildimi valla ama suyu cok tuketeli cildim cok duzeldi turkkahvesinin telvesinle maske yapiyorum :) aykumru

Çabayla her şey ama kilo vermek o kadar zor ki eski alışkanlıkları birakmak cokkk zor. Boyun kac acaba? sahte_ruya

Kim johnson var vimeoda ben bi o kadinin yaptigini yapiyodum valla ama nasil terliyodum anlatamam normalde o kadar terlemem ben

benim este cok zayif gerci kilo aldi gibide cok zayiflikta yakismiyor ya bide cok minyon cok kucuk gosteriyor ozaman oldugundanda o yuzden biraz daha kilo alsa cok iyi

Insallah gider ya gidecek ama umidimi kesmiyorum yolla son gaz devam tamam canim oyle yapayim ozaman ben :) suanda regl donemindeyim bitti bitecek o yuzdende tartilmadim

Evet nerdensiniz peki ben izmirdenim hataydan gelin

ya neden takıyorsun serbest bırak kendini tamam mı kilonu ver sorun yok ama bırak hormonların normal çalışsın regl bitince say bazen ateşinin yükseldiğini hissettiğin geceler yap kusura bakma açık konuşuyorum da ablam sen gibiydi neden olmuyor neden olmuyor sonra vazgeçti tamam ya yapmicam dedi umursamadığı o ay hamile kaldı şimdi kızı kucağında buldumcuk oldu:) rahat ol emin ol o geleceği zamanı iyi bilir stres yapma sakın Elena-NL

ben dün erkek arkadaşımla buluştum dolayısıyla diyetim iptal oldu ama kararlıyım pazartesi kesin başlıcam ve bu sefer bozmadan devam edicem umarım tekrar aynı kiloyu verirsiniz Önceki

1 haftada 7 kilo kaybetmek mucize gibi bir şey yaaao yüzden elma diyeti dikkatimi çekti. Bu diyet topikteki elma diyeti degil mi?

Ne diyetti uyguladin canim? aykumru

hardalyağı biberiye yağı portakal kabuğu yağı menekşe yağı acıbadem yağı bunları karıştırıyorsun karın bacak bölgene sürüyorsun geceleri streç film ile sarıyorsun ben sahuna eşofman giyerek yattım streç çok kaşındırıdı rahat edemedim inan ciddi incelme oldu o dönem ölçmüştümde şuan hatırlamıyorum zaten ilk yap ertesi gün tekrar ölç en az 2-3 cm inceliyor 3 hafta uygulayınca 2 beden inceeliyorsun canım Elena-NL

Yap canim ozaman valla benim migde minacil oldu aclik hisseder diye dusundum ama hic oyle olmadi elmami tukettim buyuk bir kupada yesil cay iciyorum :) Elena-NL

Günaydınnnnn

kız reklam arası olmasa dönmeyeceksin dimi sana bşy sorcam ben kaçırdım da ödül ne bu

78 den 71 e aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Merhaba hosgeldin bugun bende gittim aldim yarina hazirim anlayacagin sabah saatimide kurup kahvalti yapmaya kalkacagim allahin izniyle sorun dgil

Huhuuuuu kimse yok muuuuu tünaydin kizlaaaarrrr Önceki

AY ne güzel genç kız olmasına az kalmış ALLAH bahtını güzel etsin fıstığın darısı hayırlısıyla bana aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Bugun ikinci gun babam fark gormus tabi tarti yasak cikmayacam zaten evdede bulundurmuyorum gitti yere kadar gitsin bardakta su icemiyorum ben sisede iciyorum su bittikce ilave ediyorum 3 bardakta yesilcay ictim birazdan birtane daha

olmaz canım sut yasak bu

nee yaslimiiiiiiiiiiiiiiii yokkkkk itirazim var bu yas konusuna yasli felan degilsin yillanmis sarap

hepimiz yaşıt sayılırız canım yeter ki yaşımızı göstermeyelim Elena-NL

Babamda cop torbasini karin bolgesine sarmis kosuya gidiyor ai annem cildiracak bizim diyetten dolayi :) aykumru

regl bittikten sonra 1-2 diye mi regli tarihiyle olduğum günden itibarn mi 1 2 diye

kızlar ben bunu 5 gün yapmıştım geçen yaz 5 kg verdim 5 günde bilginize Elena-NL

burasi kucuk turkiye diye bilirim hep turk benim kaldigim yer turk komsularimiz felan cok ve ben burda yetistigim icin zorluk cekmiyorum esimde 3 sene olacak buraya geleli oda hic zorluk cekmedi suanda calistigi mekan bile turklerin yani pazarlarda marketlerde ankaranin baglarini caliyorlar o derece yani

Merhaba topiği inceledim yarın baslıyorum bakalım gelismeleri yazarım umarım işe yarar. 64 kiloyum 8 aylık hamileyken bu kiloyu görmustum bu günlerde gecer

Tamam canımm:)) aykumru

ben yaptım ertesi gün tek kelimeyle bende bşy kalmadı komple temizliyor ama pazar günü yapmıştım tartılmadım bak giden 7 kilonun içinde o varmı yokmu bilemiyorum önden açılışı onla yapayım dedim:) aykumru

hedef kilom 60 zaten 50 gibi gosterecem 70 oluncada 60 gibi gosterecem tuhafim ya Elena-NL

Brnde vermem sahsen spor salonuna para bide zumba var cok sewerim onuda yapiyodum bi ara

valla ben yapmadım belim ağrıyor nedense Elena-NL

Kanksss yarin sabah kahvaltida yagsiz sut iceyimi? aykumru

kız aynı anda aynı şeyleri yazıp yollayan tek üyeler biziz yerim seni nasıl gidiyor diyetin annen

Allahtan eve yakin

Simdi insanlar soruyolar merak ediyolar deneyen varmi diye konuyuda acmisim zaten sorumlu

hollandada yasiyorum cok populler burada nerdeyse butun hatunlar ameliyat masasina yatiyorlar etrafimda oyle cok var Önceki

misafiri vardır belkimmm. hem ctesi bugün. Biz de birazdan eşimle bira keyfi yapıcazzben

babama hayranim ya adamin azmine heleki adam bugun cop torbasini sarmis karnina kosuya gitti elma diyetinede basladi bugun ne azim varmis kime cektigim belli oldu ama kosuya gitsem herhalde bayilir kalirim ben hahahaha

Bende 8 den sora bisi yemiyorum bu diyette ama dedigin gibi yaparsam daha etkili olur bide kacamak yapmasam

Yesil cayimi yudumluyorum leslie yapmayi dusunuyorum eve vardimi :) aykumru

bunu tuttum benim icgudulerim yalan soylemez icim zaten oyle diyordu :) cirkin kadin yoktur zaten bakimsiz kadin vardir

aynen ya benim babamda oyle bu arada allah bagislasin kizini annemde bugun basladi iki gunde soldun surattin cöktu diye bende dedim baska taraflarim cokmez zaten bi surat aii suanda bi basim agriyor su iceyim bari gecer

Eger baslayacaksan biz buradayiz canim yarin 2 kisi diyet arkadasi olduk başlıyoruz istersen sen de katil bize^^ sahte_ruya

bencede:) Elena-NL

ai super ya senin adina cok sevindim bahsettigim kotta iste 42 beden onceleri cok diye oturuyordu ama simdi ise az kaldi bacaklarimdan cikmiyordu suanda sadece onu kapanmiyor ama pis hirs yaptim augustosa kadar gidecek bu kilolar

canımsın ne ısmarlayım sana kurban olduğum Elena-NL

muhtemelen bir haftada verirsin 4 kilo yada daha

Turkkahvesi aliskanligimda var gunde kucuk bir fincan turk kahvesi hadi diyelim iki fincan ama

bence küçültmeye onunla başla ama tabi yapamam diyorsan bşy diyemem Elena-NL

Tam peki . push ; Elena-NL

ben cok tuhafim valla kunefe sevmem hatta tatli sevmem aciciyim

evet metabolizmayı yavaşlatıyormuş ama napim bende çok seviyorum:))) . push ; aykumru

olabilir bayada yürüdün sanırım sabah yap istersen . push ; Elena-NL

bu yumurta modalaştı ya bu aralar deneyeniniz varmı Önceki

Itiraf ediyorum yediiiimmm of bastan basla ison yoksa simdi Elena-NL

Ambalajlı bütün ürünler için söyleniyor canım aynı şey. ambalajlı ürün kullanmayın diyorlar. ama kullanıyoruz tabi.

sen yoksa koç burcumusun :) bazen birileri bazen olaylar insanı hırslandırır bende öle oldum tam vazgeçmiştim hani sıkılırsın ya kendinden vazgeçersin sonra dedim toparlan kendine gel bir anlık oldu ve yola devam tek eksiğim motivasyondu inan elma topiğini 3 kez okudum onlarla toparlandım ve buraya kayıt oldum hoş en yoğun yazıştığım kişi sen oldun sağol sende bana moral oldun inşallah vereceğiz

Guzel gidiyor arkadaşlarla buluştuk ama bi sade kahve içtim yanindaki lokumları bile yemddim öğle ogununude yiyemedim akşamda etli sebze yemeği yaptım ikisini

iyi aklima getirdin zumbada yapim arada . push ; aykumru

Aynen gunde yapsak cok guzel olur hoop hoop bir iki uc daha cok kalori yakariz Elena-NL

evet ya cok guzel bir dizi bende netten bakiyorum reklamsiz ne guzel yoksa bakamiyorum uyuz oluyorum reklam uzun

bana kalsa cikarimda aliskin oldugum icin sakincali oralarda felan yanliz basina :)

3 gündür içiyorum. nasıl içeyim peki? Tavsiye eden arkadaş diyetsiz 3 kilo verdim

Evet form kayısı v e kiraz sapı çayı. sallama çay yani. sahte_ruya

Bak yaaaaa bende varimmmm

Merhaba kizlar.. Hayat hikayemi yazip uzatmak istemiyorum. Neden kilo aldim vs.. Sonuçta oldum 76 kilo önce dukan yaptim 73.5 kg düştüm. Ama masrafli olduğu için vazgeçtim tesadüf bu diyeti gördüm. dün başladım ve 1 kg 100 gr verdim bile ve sizlerle paylaşmak istedim.. 7GUNDE 10 KG VERDIREN DIYET PAZARTESI SABAH=şekersiz türk kahvesi yada şekersiz nescafe sınırsız tüketebilirsiniz. Yanında 2 dilim tambuğday ekmeğinden yapılmış sandviç ÖĞLE= 2 haşlanmış yumurta ve 1 dilim tambuğday ekmeği AKSAM=ızgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola ekmek tüketilmeyecek. Bol yeşillikli limonlu salata SALI SABAH=Şekersiz türk kahvesi yada şekersiz nescafe sınırsız. Ve 2 dilim tambuğday ekmeğinden yapılmış sandviç ÖĞLE=3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli salata AKŞAM=sınırsız sebze yemeği, ayran ÇARŞAMBA SABAH=şekersiz nescafe yada şejersiz türk kahvesi sınırsız yanında 2 dilim tambugday ekmeginden sandviç ÖGLE=2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tambuğday ekmeği AKSAM=sınırsız sebze yemeği ve ayran PERŞEMBE SABAH=şekersiz nescafe yada şekersiz türk kahvesi sınırsız. Ve 2 dilim tambugday ekmeginden sandvic OGLE=1 haslanmis yumurta ile yapilmis bol limonlu yumurta salatasi AKSAM=sınırsız meyve CUMA SABAH=şekersiz nescafe yada şekersiz türk kahvesi sınırsız. 2 dilim tambuğday ekmeginden sandvic OGLE=Sınırsız balık AKSAM=sınırsız sebze yemegi ve ayran CUMARTESI SABAH=şekersiz nescafe yada sekersiz turk kahvesi sınırsız yaninda 2 dilim tambugday ekmeginden sandvic OGLE=sınırsız izgara tavuk AKSAM=sınırsız sebze yemegi ve ayran PAZAR= SABAH=sekersiz nescafe yada sejersuz türk kahvesi. 2 dilim tambugday ekmeginden sandvic OGLE=sınırsız sebze yemeği ve ayran AKSAM= Sınırsız tavuk izgara Ben ek olarak vaktim oldugunca yuruyus yapcam yeşilcay iccem ve bide mistik chai içicem bakalım sonuç ne olcak

. gün Sabah; 1 dilim kepekli ekmek, 1 kibrit kutusu kadar az yağlı peynir, şekersiz çay, kahve yada 1 bardak portakal suyu Öğle; Domates, salatalık ve marul, 2 adet rafadan yumurta Akşam; 1 porsiyon tavuk baget ve bol sirkeli salata 2. gün Sabah; şekersiz çay veya kahve, 1 dilim kepekli ekmek, 1 kibrit kutusu kadar dil peyniri, sınırsız domates ve salatalık Öğle; 1 bardak greyfurt suyu, 1 adet simit Akşam; bol sirkeli salata, yarım porsiyon balık buğulama 3. gün Sabah; 3-4 tane zeytin, şekersiz çay veya kahve, az yağlı peynir Öğle; 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim ince çavdar ekmeği, 3 adet salatalık Akşam; bol sirkeli salata, 100 gr. Dana biftek 4. gün Sabah; 1 dilim kepekli ekmek, 1 su bardağı süt, 1 kibrit kutusu kadar dil peynir Öğle; az yağlı bol limonlu patates salatası Akşam; bol salata, 1 porsiyon haşlama yada ızgara 5. gün Sabah; domates ve salatalık, 1 kibrit kutusu kaşar peynir, 1 dilim kepekli ekmek, şekersiz çay veya kahve Öğle; domates ve 2 yumurtayla yapılmış menemen, bol salata Akşam; 1 porsiyon yağsız makarna, yağsız 1 kase yoğurt 6. gün Sabah; domates ve salatalık, 1 kibrit kutusu kaşar peynir, 1 dilim kepekli ekmek, şekersiz çay veya kahve Öğle; 1 porsiyon kabak yemeği, 1 kase yoğurt, bol salata ve 1 dilim kepek ekmeği Akşam; haşlanmış yada ızgara tavuk, haşlanmış patates, ayran, 1 dilim çavdar ekmek ve bol yeşilli sirkeli salata 7. gün Sabah; domates, roka, 1 kibrit kutusu az yağlı peynir, 1 dilim kepekli ekmek, şekersiz çay veya kahve Öğle; sirkeli salata ve 2 adet haşlanmış sosis Akşam; biber dolması veya kabak dolması, 2 yemek kaşığı yoğu Elena-NL

sen nerde yaşıyorsun türkiyede yasaklandıda o ameliyat Elena-NL

Günaydınnnn hanımlar ben de bu diyete yarın başlamayı düşünüyorum size bu maceranizda katilmaya geldim 60 kiloyum bikinime 50 kilo girmek istiyorum Umarım verebilirim kilolarımı. Geçen yaz 65ten 58e düştüm. Bu sene de denedim ama hep uzun vadeli diyetler kullandım ve dayanamadim hep bozdum Bir de hanımlar benim midemde reflü rahatsızlığının başlangıç evresi olan gastrit var. Kahve içmek çok mide sancısı yapıyor... Onun yerine yeşil çay içsem sizce nasıl olur?

insanların yaşları ilerledikce duyu organları zayıflıyor gözler kulaklar gibi dil de duyu organıdır düşünsene şuan yediklerinden tuzu yağı kesseler hiç zevk alamayacaklar ben anlıyoru onlaarı daha duyu organlarım sağlam ama yinede anlayabiliyoru Elena-NL

Saol canim hangisine baslicaksin:) . push ; sahte_ruya

OTE="aykumru, post: 40480313, member: 672391"]sen varya sopalıksın:) şimdi yarın ne yapacaksın güzel bayan merak ettim Ama denerim dedim simdiye kadar hicbisi yemedim sut haricinde

hmmm... anladım bu tip hızlı diyetlerde sadece su gidiyormuş diye duymuştum ama çevrede o kadar çokkk konuşan var ki hangisine inanıcamı şaşırdım

suanda reglim canim zaten bitti bitecek :) aykumru

Izmir icin yapicam yanmasin

Yani elma da mı mucize peki hangi sporlar yaptın ne kadar spor

evet kankam bugun hava superdi herkes cibildak cibildak geziyordu sokakta :) buranin havasi berbat kanka pis yani nemli ayni antalya

evet canım birkaç hafta bu diyeti yapınca duraklama evresi başlıyor bu diyeti yapar metebolizmayı şaşırtırız Elena-NL

canım gastrit vasa kuru baklagilden süt ürünlerinden çiğ sebzelerden turşulardan kahve asitli içeceklerden uzak duraccaksın mümkünmertebe bu bir karanfil varya kuru küçük tane olur aktarda annene sor o bilir ondan azına bir tane at kır dişinle ikiye bölünse yeter öle em dur rahatlatıyor birde şekersiz sakın çiğne bol bol özellikle midende yanma başlayınca geçmiyor ablacım o hastalık bende 12 yaşından beridir çekiyorum

Tamamdir ben simdi hemencik bi annemin evini supureyim hem spor yapmis olurum annem rahatsizda birazdan

geçer ilk günler oluyor sonra bir alışıyor sun baş ağrısı falan

ayy kızlar bugün geç cevap verdiğim için bana kızmayın bendeki net bu gece bende bile daha ağır sinir

allah şifasını versin inşallah keşke kendi kendine verse ama öle mutlu olacaksa annen ellerinden öperim allah tez zamanda kurtarsın Elena-NL

evet ben ailemle yaşıyorum birde kızım var 15 yaşında babam hep zayıflayın kilo almayın şöle beslenin böle beslenin der masada sadece salata yersen ooo can boğazdan gelir eridin ölcen televizyonda bir kız çıktı rejimden ölmüş diye başlar erkek arkadaşımda öle değişik oluyor erkek milleti ben çözemedim asla Elena-NL

kizlar bakin ya allah dusmanimin basina vermesin kadin zor ayakta duruyor 274

aman allahım ruya görüyorum geldi ruya geldi hoşgeldi Elena-NL

inssss yaaa bugun 4cu gunum yolla devam elmalar bitti uc gunde bugun gittim aldim yarin pazar var gidip alacam tekrardan :)) aykumru

dimi canım benim dedim madem bir yola çıktık amaç aynı resimde aynı olsun ya bşy dicem elma çok önemli en az 6 tane falan ye bu yeşil elma yağ yakıcı ya asitli olduğu için ihmal etme canım çok bunalırsan dişlerin falan rahatsız olursa bir iki salatalık yiyebilirsin yada

suanda oyle yapiyorum canim kimse inanmiyor ama tartida yalan soylemiyor ne yazikki cok zayiflik yakismiyor bana ama yolla devam motive edelim birbirimizi verelim su nalet kilolar Elena-NL

valla ben 48-50 kg arası 21 kg kaldı sen varya kocanı görünce bizi unutuyorsun ağlıyoruz burda nerede ruya diye hiç bakmıyorsun

istanbulda canım megakent Elena-NL

canım sen haftaya şok olacaksın valla beni gören şaşırıyor bir haftada zaten 5 günde 7 kilo verdim ben dedim kiloluyum diye anlaşılmaz valla anlıyor her bakan şu ruyayıda alalım aramıza ruyalar alemınde hergün yarın başlicam diyor :) sahte_ruya

Kanks iki saat aralikla tuketiyoruz degilmi elmalari? Önceki

ben geçen pazar yaptım ama reglde yapma zaten neyse affedildin ptesi kontrol altındasın ona göre Elena-NL

yok ben elma diyeti yaptım bu diyeti rüya yapıyor ama o bu gece uğramadı hala elenada lahana yaptı burası az karıştıda ondan sordum hangi konuda diye aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

tıopik karıştı ama birçok diyet konuşuldu gebelik sorunlarına değindik alkolden uzak duralım mesajı verdik kocalara dikkat falan okudukca anlarsın hepsi birbirine karıştı kusurumuza bakmayacaksın artık :)

Benim yuzumden acayip belli elmaya baslamadan lahanada yaptim ya ondanfir lahanaya baslamadan normal kendimcede diyet yaptim ruyaaaaaa hadi sende

onada yaptır :) sabah kahvaltıda 2 dlim kepekli ekmek kirbit kutusu kadar peynir domates salatalık bir haşlanmış yumurta 4-5 zeytin yiyorsun sonra kahvaltıdan 2 saat sonra elma yiyorsun her 2 saatte bir elma ben o şekilde uyguladım akşam 8 den sonra yeme diyorlar ama ben yedim valla 1. gün 1 kilo 2. gün 1,5kilo 3. gün2 kilo 4. gun 2kg 5gun 1,5kg 6gün 1,5kg 7gün1kg günde 3 fincan yeşil çay 2,5-3lt su ama valla ben bu elma kg kurallarına uyadım günde 6-7 tane bazen 5-6 tane yedim birde ben kahvaltımı sandvç yaptım zeytin ezmesi sürdüm tuz yok şeker yok süt yok ama süper zayıflatıyor tavsiye ederim

Ya bu gerçek mi gerçekten ihtiyacım

Simdi sisliklerimde var fark ettim bugun sinirlerim bozuldu kilo vermemisim gibi duruyodu karnim valla

elma diyetinde surekli elma mı

ne alaka canım baktırdın mı varmı öle bir

canlar benim netim çok sorunlu bu gece idare edin geç cevap yazıyorum valla ben anlamadım neden böle oluyor Elena-NL

ama çok kötü gerçekten bak yine koptum ancak dönebildim ((( Elena-NL

canım ya inşallah yazarsın inşallah kalırsın hayırlısı ile aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Valla azmine hayran kaldim gercekten pazartesi bende su misafirlik islerini hallesiyim adam gibi baslicam

Ben kesin 3lt fazla iciyorumdur su sisem onumde duruyor antamda felan tasiyorum yesil cayimida yanimda

önemli bir şey yok canım. laf olsun.. sahte_ruya

bırakırsın rahat ol Elena-NL

kaç lt su içtin bakim sen

Peki nerden buldunuz bu diyeti uygulayın sonuç alan olmuş mu Önceki

yeni bir arkadaşımız daha oldu hoş sahte rüya gerçek rüyalara daldı unuttu bizi burda ama eminim sabah okur yazılanları bence çok başarılı olacağız sen çalışıyormusun bu arada Elena-NL

Yaparim su bas ağrım geçerse tatlim

o daha kötü değilmi doğum kontrol hapı hormonları

Bisey olmaz canim ya alisirsin ertesi gunu normal kahvalti yaparsin pericikk

yap tabi zaten iki gündür götürüyorsun maşallah:)) sen aç kal yarın :)

ama tartı düşmanımız arkadaşlar tamam mı ondan uzak duracağız mesela ben 38 beden pantolomn koydum dolabıma onun içine girene kadar devam dedim girdiğim gün tartılmayı düşünüyorum

başla mutlaka ama ordakiler gibi hergün tartılma cidden bak orda yazı paylaştım bilinç altına kötü mesaj yollama emin ol hemen verirsin sanırım senin çok kilon yoktu . push ; Elena-NL

olsun olsun verirriz iyi geceler

Yahu oku oku bitmedi valla uyumusum dun esim isten gelince harikasiniz bu arada yasim 25 burcumda aslan Önceki

aslinda vucudun icinde iyi olur ya sislik mislik kalmaz :))

Ben 1-2 verdimmi bile ucuyorum sevincten :)

0439484, member: 672391"]heycanla bekliyorum sonucu ben suan elma diyeti yapıyorum çok etkili ama ara verdiğimde bu diyeti uygulamak isterim Bende bekliyorum merakla 10 kilo vercegimi sanmiyorum ama 1 kilo vermek bile harika hergun tartiya ciktiginda tarti eksilerdeyse o gun guzel geciyo ve sen kac kilo verdin elma

galiba biraz oyle olmus kimsecikler yok :)) bizden

Sanada afiyet olsun canim gecmis olsun bu arada kolay gelsin H

ben kan grubumu bilmiyorumki

Kizlar size bisey anlatayimda biraz gulelim esim yatarkene misil misil ben kalktim kahvaltimi yaptim leslie yaptim cayimi ictim daha sonra esim kalkti ve ise gitti yarim saat sonra eve geri geldi pantalonu patlamis hahaha dugme yani eeeh haliyle kilo aldi bide bana guluyordu kedi mamasi gibi k doyar senin yediginle diye ai ne guldum aksam ve geldiginda kesin sauna bandini baglar gobusune

evet ayni sayilir yasin kac senin bu arada :) aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

kankiş canım kötü alışkanlık

Tamam canim en iyisi sart kosmamak haklisin :) zaten o saate kadar nasil tuketilecek onca elma . push ; aykumru

kız bizim burda nikahlanırken evrakların içinde baş listede gelir memleketim ya kurban olurum ben memleketime:) artı öğren çok önemli bşy meraksız:) aykumru

bende 28 ama supersin valla iki uc gunde 7 kilo vermisin bravo . push ; aykumru

Tansas migroslarda var krem rengi sutlede yapabiliyosun sahlep gibi tadida cok guzel

mecbur gitmesi gerekiyor 20 kiloooo kesinlikle yoksa kafami

ai valla benim taktigi kullaniyorsun sende bende aynen oyle yapiyorum suanda eskiden sigdigim ve simdi sigmadigim seyleri deniyorum bende o pantalonum tekrardan oldugu gun tartilayim bari ne guzel kilo vermistim esimin yuzunden kilo aldim resmen gec saatlerde yemekten vs bide su nalet energy icecegi ama artik su ve yesil caydan haric hic birsey icmiyorum Elena-NL

Yarin denicem bu detoksu yapamazsam da bozarim bakiyim bi denemek lazim dimi ama Elena-NL

Ama sen

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index. php?threads/elma-diyeti-deneyimlerimiz.300677/ bak bu topiği incele baştan sona

bitecek ya canım son gün abdes alırız işte o son günün ertesi günü 1. gün sonra 2 3 4 o şekilde ben öle yaptım dr tavsiyesiydi aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

Denesemmi acabaaaa ac kalirim yaaaa yic bisi

Canim zayıflayan var araştırdım kilo fazlalığına metabolizmaya gore değişiyor ben 5 günde 3 kg verdim 5. Günüm şuan ama metabolizma

tarşın az da olsun evet kullanayım ben evet bebiş istiyoruz canım dikkat

Gecmis olsun canim afiyet olsun benimde elma saatim geldi

Bende katılıciyim haftaya tatlı baayan

sende bendesin bende aynen cok kilolar

:))) çok iyi ya bayıldım

5 kilo azmı canım benim sen yeterki er topiğin adını değiştirirsin 2 haftada 10 kg yaparsın bitti gitti işte Elena-NL

Pazartesi katilcam insallah canim Elena-NL

Ne diyeti bu konular karışmış S sanalalem

34 Elena-NL

aykumru

kanka ya sen ben olmayınca kimse dolanmıyor buralarda dikkatmi çeksek neler

Aksam yaparim artik yok canim duymadim hic evet 1saat suruyor dun iyidim bugun cok halsizim ama elim kollum kalmiyo o derece :) sahte_ruya

Guzel tesaduf sana bşy diyeyimmi kankiş baktırsın oda çıkar a - inan biz ateş grubu kızlarıyız yavrum huyumuz suyumuz kilomuz eşdeğerdir emin ol Elena-NL

hadi bakalım bekliyoruz seni turbo elena bu akşam öğrendimde turbo hava gazı demekmiş:)

inşallah canım benim sıkıntı yok her diyet bizimdir önemli olan araç değil amaçtır biz eminim vereceğiz burda sabit tek bir düşünce var tam gaz tam destek bak elenaya gazı aldı yürümeye gitti elmalarıda aldı bugün yarın oda başlıyor hayırlısı ile vereceğiz ruya belli değil naptı bilmiyorum sahte ruya dediğine bakma ruha gibi kız 8 saniyede yok oluyor:)

o super kolay gelsin sana canim Sabah kaltim kahvaltimi yaptim yuruyusumu yaptim elmalarima devam :) aksamda leslie

Karbonhidrat diyeti canım. artı leslie. ama ben çok sıkmıyorum kendimi. yani az bile verdim. yaylana yaylana benimkisi

Yani Size tunaydin bana gunaydin kizlaar kaltim kahvaltimi yaptim tomates kiprit kuttusu yagsiz peynir salatalik 2 tanecik zeytin iki dilim tam bugday ekmegi birtane haslanmis yumurta :) yesil cayimi yudumluyorum birazdanda leslie yapmayi dusunuyorum

ne kadarlık evlisin Önceki

elmalar yeşil ekşi olacak birde sana tavsiye sıkılacaksın dişlerin hoş hoş olacak o zaman ne yapacaksın biliyormusun ince ince dilimleyip üzerine tarçın serpeceksin tadı daha güzelleşiyor çok sıkıcı gelirse fırına sürersin cips gibi yaparsın sıkılmamak için ben öle şeyler yapıyorum

evet canım bu resim senin için Elena-NL

Nayiiiiiiir yalan değil

kızlar merhaba ben geldim ne gündü ya koşuşturma içinde geçti bende pazardan 8 kilo elma aldım sabah uyandım evde kepek ekmeği yok bir adet alma kalmış ve ben kahvaltı yapamadım o elmayı yedim yeşil çay kahve şubu derken evde işlerim vardı öğleden sonra başım dönmeye başladı bende katı yumurta ve peynir yedim şuana kadar yumurta peynir 2 elma ile duruyorum artık sabah kepekli ekmeyimi yicem hep annemin yüzünden bütün kepekli ekmeği bitirmiş babytv hoşgeldin

kızlar bağlantımda sorun olmaya başladı sürekli kopuyorum bilginiz olsun cevap yazamas isem endişelenmeyin bağlantıyı sağladığım an cevap veririm hoş elena dışında kimse benle konuşmuyor ama ben belirteyim istedim . push ; Elena-NL

Bir hafta once yapmistim canim 4 kilo vermistim daha sonra bir hafta ara verdim normal diyet yaptim sonra tekrardan basladim bugun bir tabak icmem gerekiyordu icmedim :) gecen sefer tartilmistim ama bu sefer tartilmadim elmaya baslamadan tatilsamiki? Ama bugun hava berbat ruzgar yagmur bir yandan kislik ceketimi giyineyim dedim ve icinde yuzuyordum esim bile dedi ceketi bari annene ver sana buyuk geliyor artik diye ama ustum hemen gidiyor ya Önceki

kızlar ben geldim yorgun mahsun ben bugün acayip başım dönüyor bu lesimidir nedir sabah erkenden kalktım gaza geldim yapayım dedim ya 45 dk biraz yordu beni zannedersem ondan acayip yorgunum helal olsun iyi dayanıyorsunuz güzeller maşallah rejimler bozulmamış kız ruya ayakta arkışlamak isterdim ama halim yok oturduğum yerde arkışlıyorum kankim yavrum sen zaten mükemmelsin heran hatırlatmama gerek yok herhalde sanal alem sana hayran reeli zaten biliyorsun mucks öpüyorum ikinizide Elena-NL

hadi hemen degiselim memnuniyetle evet o resimdeki bendim kizlar yaslar kac? aykumru

Tamam canim son gaz devam ben kafama koydugumu yaparim telefonumun saatini kuruyorum elma yememi hatirlatiyor en son saat kaca kadar tuketiyim elma? Elena-NL

selam kankam hosgelsin belkide lesli yapip bide ise gidip calistigin icin yorgun dusmusundur benimde dun cok basim agridi bugun iyim ama cok

Sabah kalktim kahvaltimi yaptim yesilcayimi ictim turkkahvesi ictim 3cu elmami yeni yedim kizlaaaar

aaaaaai sen supersin ya vallaha hic bilmiyordum

Saol canim tostu dedimde rahatladom biraz afiyet olsun senin diyet nasil gidiyor nasil hissediyosun Elena-NL

ikinize me msj yazmıstım burdan cevaplamadınız. küstümm sahte_ruya

rüyaaaaaaaa Elena-NL

Erkeklik hormonlarm agir basiyo baktirdim bende diyodum ben niye erkek gibi kizim meger hormonlardan kaynakliymis dogum kontrol hapi vermisti doktor iste Elena-NL

ne pis kokuyor dimi benimde alerjim var zaten ama dedim işe yarıyormu ilaç milaç kullanarak atlatılır mı diye sordum kanka benim seninle ilgili başka düşüncelerim var zaten temmuzda 20 şer kilo bizde gitmiş olmak zorunda kanka Elena-NL

:))) o zaman bekle alsın sen zayıfla o kilo alsın Elena-NL

Havalardanda olabilir evet canim netten bi arastirim leslieye iyi alistim ama :) platesede

yada paramparca :))) aykumru

Bende dukan yaptim 2 haftada 4 kg verdim ama surekli ayni seyler yiyince biraktim ama hic tavsiye etmem yani bu normal bi diyet zaten simaycim hadi

Hmm evet anladim suanda tuketiyorum zaten gunde 3lt suyu o sorun degil aliskinim yesilcay aliskanligimda var bunun yani sira hayirlisi bakalim ai cok heycanlandim valla o denemde bakariz ne gibi diyet uygulayacagimiza su iyidir ya suyu onceleri tukemezdim artik alistim:) cildimde duzeldi su sayesinde Elena-NL

reklamlarda çıkıyor ya kırmızı kırmızı gevrek ablacığım 2 öğün gevrek 1 öğün normal beslen veriyorsun

Diğer öğunler peki? Bir de kahvaltıdaki tottost ekmekleri k aç gr olacak? aykumru

kızlar merhaba geldim ben ptesi sendromu yaşıyorum çok yoruldum halim yok sizlerden ne haber dicem ruyacım okudum bende de gastrit var beni zorlamadı neyse biraz ufalt mideni öle yaparsın simay 16lık fıstık gayet güzel beslenmişsin bu şekil git valla boyun uzamaz çok abartma kanka çok özledim kız seni hep aklımdaydın

merhaba kızlar bu diyetle zayıflayan oldu mu ya da ne kadar zayıfladınız Elena-NL

iç ben demin içtim en fazla uyku kaçırıyor canım Elena-NL

Simaaaay ne yaptin basladinmi tatlim Elena-NL

Ben suan deniyorum ve deneyen varmi merak ettigim icin paylastim ama 1 gunde 1.100 kg verdim ayriyeten bol su iciyorum

detoksuuu evet evet ceza olarak