tabi geri aldim cunku dikkat etmedim ama gercekten detox gibi vucudu arindiriyor mideyi rahatlatiyor bugun sabah yemedim hurma ama galiba oglen ve aksam baslicam, yarindan itibaren tam olarak duzenli uygulamayi dusunuyorum

Geri aldın mı verdiğin kiloları. Şimdi kaç kilosun sende başla destek oluruz hep birlikte birbirimize

Benim içimi bayıyor ya tatlı tatlı yapamıyorum o yüzden ama cidden kilo veriliyorsa bi kere daha deniyim

Evet öyle ama ben kendime göre değiştirdim günde 1 defa hafif yemek yiyip 2 öğün hurma yiyorum sonuç ne kadar değişecek bilmiyorum

Ben yaptigimda hic kilo veremedim Hatta benim de başlangıç kilom 96ydi Şuan 70 kiloyum ve istediğim her şeyi yiyerek bu kiloya düştüm Tek yapmanız gereken kalori saymak bence böyle diyetlerle ugracaginiza bir kalori programı indirip yediklerinizi kaydetmeniz daha mantıklı olur

Merhaba kızlar bugün hurma diyetine başladım. Daha önce yapıp kilo vermiş ya da yapmak isteyen var mi? 7 gun sürüyor diyet ve günde toplam 21 adet hurma ve 3 kase yoğurt yeniliyor. Sabah 7 hurma + bir kase yoğurt. Öğle ve akşam da ayni şekilde. Güncel kilom 96 ile başladım bu sabah. Yorumlarınızı, tavsiyelerinizi, önerilerinizi bekliyorum

Bende bu diyeti bir sure once yaptim, 4 gunde 3,5 kilo gitti, 4cu artik yogurt ve hurma gorecek halim kalmamisti aslinda biraz azimli olsaydim bir haftada kesin 7 kilo giderdi ama siz her ogunde yogurt tuketmelisiniz, aslinda yarindan itibaren tekrar baslamak istiyorum. Ben bu sekilde uyguluyordum: Sabah sutlu nescafe sonra: 7 tane hurma ve bir kase yogurt Arada su oglen: 7 tane hurma ve bir kase yogurt Ara: Su veya kahve veya yesil cay Aksam: 7 tane hurma ve bir kase yogurt onemli olan: bir aksam onceden hurmalari ikiye bolup sabaha kadar suda bekletmek oyle daha cok tok tutuyor Ben basladigimda 70 kiloydum, 4cu gununde, 66.5 tim

Arkadaşlar denedim ama fayda göremedim

İşe yarıyorsa bende denemek isterim N

Evet ben başladım canim 600 gram vermişim bir günde Zor oluyor ama başka hiçbir besin tüketmemek..

Hic acıktırmıyor hatta iştahımı kesti, hurmayı yerken zorlanmıyorum da ardından yogurt yemek işkence gibi geliyor 600 gram gitmis ama etkili olduğunu söyleyebilirim

Bende bugün başladım akşam yedikten sonra baş ağrım başladı onun Haricinde öğlen çok fazla acıktım ama bozmadim gayet güzel gidiyor suanlik ilk gün olduğu için biraz zor gelmesi çok normal bunu tahmin ediyordum zaten

Bu sabah tartıldım bi değişiklik yok dünkü ile aynı. Benim wc sorunum var hafta da 2 en fazla 3 kere çıkabiliyorum. Bugün Sabah 200 ml kefir ve 3 hurma yedim. Öğlen mercimek çorbası 1 cupra ızgara salata Ince bi dilim de tahin helvası yedim. Akşam da 3 hurma yiyip başka bişey yememeyi düşünüyorum. Sende ben gibi bi öğün yemek yiyorsun o zaman.

Sagol canim aynen oyle Ben hurma diyetinden sonra tekrar aşırı yemeyi falan kesin olarak bıraktım.. ilk zamanlar iki hafif öğün ile devam ettim sonrasında iki öğün iki ara öğün ama kaçamak vs yapmadan verdiğim kiloları geri almadım aksine daha da vermeye devam ediyorum.. hurma kabak vs gibi sok diyetlerden sonra onemli olan çok yavaş geri düzenini oturtmak. Yoksa en kısa sürede geri alınabiliyor verilen kilo.

bu sabah tartıldım 69.0 kg geldim haftasonu hurma diyeti yapamadım. Ekmek üstü Kaymak ballı kahvaltı yaptım Vs. Haftaiçi de tam hurma diyeti yapmamıştım zaten. Bir hafta da 1 kg verdim diyebilirim. Ee iyi bence hiç diyet yapıyor gibi de hissetmedim. Bu hafta da aynı şekilde devam edeceğim. Sabah kefir içtim şimdi de 3 tane hurma mi yedim. Spor olarak da hafta içi 3 gün 2 şer saatten folklore gidiyorum. Devam ediyor musun bu hafta da.

Malesef bu sabah bendede değişiklik yoktu bu akşam yine yemek yedim az ıspanak yedim acaba hiç başka birşey yememek mi gerekiyor bilemedim Saksi_Degilim_Ben

Kizlar yarın başlıyorum inşallah Ramazan'a kadar ara vermeden yapicam. yeni evliyim ve git gide kilo almaya basladim. 21 yaşında 160 boyunda 65 kiloyum. Bugun son akşam yemegimi yedim hadi bakalım herkes istediği sonuçları alir. Gün gün yazicam inşallah bana faydalı olur size motive olur B

Günün nasıl geçti acıktırdımı sadece hurma yoğurt. İşe yarıyor sa bende başlamak isterim Burdan destek oluruz birbirimize N

İlk gün 400 g yoğurt ile ayran yapmıştım öğleden sonra akşama kadar onu içtim dün hiç yoğurt yemedim ama öğlende hurma yerine 4 kaşık ıspanak yemeği yedim bu sabah tartıldım 1,7 kg gitmis bugün yine devam

Bugün sabah 4 hurma yedim öğlen yemekhane de çıkan tüm yemeği yedim akşam da saat 5 gibi 3 hurma 1 portakal yedim. Bakalım böyle çok etkili olacağını sanmıyorum ama 1 hafta deneyeceğim. Kilom 69.8 di pztsi sabahı.

Merhaba bende bugün yaptım hiç korktuğum gibi olmadı hiç acıkmadım umarım sonuçta güzel olur sabah 83,2 ile bismillah dedim 5 gün yapmayı planlıyorum N

Ben devam ediyorum. Hafta da 1 kilo iyi bence. Öğlenleri Yemek yiyorum sadece Diğer ogunler hurma. Ama dün akşam film izlerken kola çekirdek yaptım. Malesef.

Harika istersek basaramiyacagimiz bir şey yok en önemlisi inanmak. Tebrik ederim. Peki kiloyu nasıl korudun ve verdiklerini geri almadin? B

Benim bildiğim bu diyette sabah öğle akşam 7 hurma bir kase yoğurt yenilecek her birinde. . push ; N

Menümü de yazayım Sabah 7 hurma 1 sade nescafe 1 rezene çayı Öğle 7 hurma 400 g yoğurt ile ayran Birkaç kuru üzüm 1 sade nescafe Akşam 7 hurma 1 bardak çay 1 sade Türk kahvesi 2 l su 11000 adım

Ben de yarin malzeme alip Perşembe baslamak istiyorum tabi burda olan varmi bilmiyorum ama burdan yazicam. ilerlemeyi ben cok zor kilo veren biriyim diyette bile,2 haftada 1 kilp anca gider o yüzden merak ediyorumkac kilo veya gram vericem A

Başarılar canim ben 2 kilo verdim 4 günde bu diyetle.. sayfayı açtığımda 96 kiloydum simdi 88 çok şükür

Ben bugün sabah ve öğle 7şer hurma yedim ama akşam yemek yedim 1 tavuk but az karnıbahar fırında 2 Çatal da salata yedim yarın yine gündüz hurma yerim ama akşam değişebiliyor eşim sadece hurma yememe arıza çıkarıyor