Ben 2. Hafta rahatsızlandım safram taş doluymuş ilaç tedavisi gördüm 2 hafta. Sonra tekrar başladım omada birkaç gün sonra tekrar safra ağrıları başladı. Sonra öğrendim ki safra taşı beslenme ile alakalı oluşuyormuş hatta tek öğün beslenme ağrılara sebep oluyormus, önümüzdeki hafta saframı alacaklar ameliyat oluyorum. Omad yapamıyorum hatta bi daha yapamam M

Teşekür ederim dilerim isteyen herkes istediği kiloya gelir

Çok geçmiş olsun önemli olan sağlıklı kalmak tabiki acil şifalar diliyorum M

Çok teşekür ederim desteğiniz için, 45-50 günde süper bence M

Bizde standart menü var akşamları çorba et yemeği salata tatlı veya meyve hepsini yedim. Kalori takibi yapmadım pek. Ekmekle oldum olası aram yoktur sadece ekmek tüketmedim. Daha sonra da balayında homidi gırtlak yedim ama 50 kiloyu gecmedim

Merhabalar, ben de bu diyetle 40 günde 11 kilo vermiştim. Ve bol bol kaçamak yapmama rağmen. Boyum 1.65, 69 kilodan 58 kiloya düşmüştüm. 3 hafta önce meme ameliyatı olunca bozdum ama tekrar başlayacağım şu an sanırım 63 oldum hedef 53.

Vücut yağ oranim baya düştü. İlk ayda 5 kilo verdim sonrasında yavaşladı. Ama gözle görünür bı incelme yaşadım hatta gelinliğim dar oluyordu iki kere daraltmak zorunda kaldım.

Çok iyi vermişsiniz. Malesef benim safra ağrıları yaşamama neden oldu. Haftaya saframı aldırmıyorum. Geçmiş olsun size de . push ;

Ben düğünden önce yaptim. Gerçekten çok etkili üstüne günde yarım saat ip atlayıp koşu yapıyordum. Diyete 57 kilo başladım 3 ay sonunda 46 kiloydum. Bazen gemide brunch oluyor haftada bir bozuyordum

Çok iyi vermişsiniz tebrikler Peki hangi saatte yediniz Spor yaptınız mı Olmak istediğim kiloya çok kısa sürede ulaşmışsınız bravo

Herkese merhaba ben dayanamadım bugün tartıldım. 2,6 kilo eksildim pazartesiden bu yana, bende diyetlerde önemli olan genellikle 2. haftadır çünkü ben 2. hafta veremem hatta fazla cıktığımda olmuştur.. Bu dönemde Su içmeme ragmen wc olayım pek olmaz. Bazen ilk haftadan da bu sorunu yaşadıgım olmustur. Bakalım 2. Hafta neler olacak fesang

Teşekkür ederim :)) öğle saatleri yedim ben genelde 1 civarı Spor olarak akşamları 1 saat yürüyüş yaptım hafta 4-5 kez. Ama şöyle bir sıkıntım oldu canım sadece kahvaltı istediği için hep aynı şeyleri yedim. Mercimek ekmeği menemen peynir zeytin. Et olsun diye menemenin içine sucuk ya da pastırma koydum hep. Bu yanlış, her şeyden yemek lazım aslında ama canım istemedi.

Tatlıyı kesmeden kilo vermek çok iyi. Omad müthiş bi diyet M

Ne kadar süredir yaptınız denemenizde ve ne kadar kilo verdiniz. Ben de 4- 4 : 30 civarı yiyorum. Daha kolay geliyor bu saat. Birde takip ettiğiniz grupun linkini paylaşır mısız. Motivasyon açısından göz atmak iyi olur diye düşünüyorum

Peki yedikleriniz nelerdi yani tek öğünde kaloriisi az olan şeyler mi yediniz. Ben hamile kalmadan önce 6-7-8 kilo civarında fazlam vardı Üzerine hamilelikte 25 kilo aldım. Doğumla bi kısmı gitti. Ama giden kilomu geri aldım hatta üzerine de ekleyerek 10 kilo kadar daha aldım. Yani 40 küsür kilo fazlam oldu. 27 sini verdim zorla 1 yılda ama gecen seneden bu yana aynı kiloda kaldım. Almadımda vermedimde. Hala yeni kıyafet pek almıyorum kendime. Eski halime dönerim umuduyla.. Bu diyetii denemeye karar verdim. Çünkü bu kaldo denemediğim. Lahana diyeti çok çok etkili bi diyet ama artık aklıma gelince bile midem bulanıyor... Tekrar lahanayo yapacak gücüm en azından şimdilik yok.. Dilerim omad işe yarar

Normal bir diyetle ayda 4 5 kilo veriliyor. 3 ayda 11 kilo çok etkili bir diyet gibi degil. Belki de sizin fazla kilonuz olmadigi icin boyle sonuç vermiştir.

Ders hangi kurum için. Beyniniz o kadar aç kalmaya dayanabilecek mi? Vitamin ilacı mı içseniz destek olsun diye.

Belki kalori takibiyle daha hızlı kilo verirdim ama hiç yememden odun vermedim

Sudan değilse açlıktan demekki. İç organlarına zarar vermeden inşallah istediğin kiloya gelirsin.

1 haftadır omad yapıyorum 60.5 le başladım 59.5 şuan öğünlerim akşam oluyor etli sebze ve yoğurt oluyor menumde ekmek yok tatlı yiyorum bir de hedefim 55

İlgimi çekti. Merak ettim. İlk defa duydum. Günde bir kez beslenmek bana sağlıksız geldi. Deneyimlerinizi sonucunu şimdiden merak ettim.

Kalori takibi olmaması da iiyi. Ben gerçekten karnımı doyurucu yemekler yiyiorım. Ekmek 2 dilim tam bugday. Yediğim yemekler zeytinyağlı oluyor ve karnımı doyurana kadar yiyiorım JOYz

İlk ayda 5 kilo verdim ama incelme çok hızlı oldu. Yoğun ve vardiyalı çalıştığımdan ben de kahve ve çayı çok tüketiyordum. Ödemi de kardiyo ile terleyerek atabilirsiniz ben aç karnına kamaramda Leslie yapıyordum. Kahvaltı saati 7 de başlıyordu 8 de nöbet kahvaltı saatinde uyanirsam 15 dk Leslie yapıyordum bazen. Ama gözle görünür bı incelme oldu fotoğrafları bulursam paylasacagim

Kurum değil almanca çalışıyorum eğer sınavı geçersem ailecek almanyaya gitmeyi planlıyoruz.. bu hafta için iizin aldım iş yerinden. sabah 5-6 ya kadar çalışıyorum. Bugün baya halsiz uyandım ve baş ağrısıyla. belki yorgunluktan belki de uzun süre aç kaldıgım için. Haftaya işe gidicem diyet programım beni zorlar mı bilmiyorum ama sonuna kadar denicem. Ben ilk hafta diyetlerimde ödem atıyorum diye düşünüyorum 2. Hafta hiç değişiklik olmuyor. Dilerim omadda bu olayı yaşamam. Sizi bilgilendiririm

Herkese merhabalar. Geçtiğimiz günler de OMAD diyeti adında bi diyet gördüm. Araştırdım günde sadece 1 kez besleniyorsunuz. Aralıklı oruç diyetinden biraz daha katı bi diyet. Ki ben gecen sene aralıklı oruç ta denedim 10-15 gün kadar sonuç alamadım herkes güzel zayıflamış ama bende işe yaramadı. Belki yanlış şeyler yiyordum bilmiyorum. Omad diyetini görünce denemeye karar verdim. bugün 3. günüm.. Dilerim bu kez başarılı olurum. Sürekli diyet yap bırak falan derken insan kendine güveni de gidiyor - irade bakımından.. Bu diyeti yapanlar var mı? Yapanlar varsa tecrübelerinizi paylaşır mısınız?

Rica ederim bende şuan aynı şekil diyetteyim, aşagıda spora vaktim yok demişsin bende evdeyim çocugum yok hareketsiz bir hayatım var yani yine de kilo verebiliyorum sana da bol eksiler diliyorum

İnşallah almanca sınavında başarılı olursun. Bu senin gelecek hayatın için güzel bir durum. Su az içincede baş ağrısı yapabiliyor. Ödemlerin gitmesi güzel bir şey. Belki vücudun bu kadar aç kalmaya alışırsa halsizliğin ve baş ağrın da geçer canım. Vücudun alışma evresine bağlı bir etki hem bu. Fakat sağlığına dikkat et genede.

Ben de salı günü başlamaya karar verdim konu da açtım hatta herşeyi paylaşacağım yurtdışında çok rağbet görüyor omad ama ülkemizde o kadar da yaygın değil sizin nasıl geçiyor devam ediyor musunuz M

Merhaba benim kilo verebildiğim tek diyet bu bana sorarsanız en kolay diyet aynı zamanda çünkü yedikçe yiyen biriyim az yemektense hiç yememek bana daha kolay geliyor. Ben tek öğün olarak akşamı seçiyorum ve ne pişirirsem azar azar yiyorum ekmeksiz. Canım isterse bi iki kaşık pilav makarna bile hatta. Bu arada diyet sağlıksız değil aksine son zamanlarda yapılan çalışmalar asıl sağlıksız olanın sık beslenmek oldugu yönünde. Ayrıca benim insülin direncim var sadece bu diyetle bunu kırabiliyorum. Sabahları kahve içiyorum bu arada gün içinde de bol bol kahve içiyorum. 1 kaç sene önce böyle 12 kg vermişliğim var böyle zamanını tam hatırlamıyorum kısa bi sürede. Hatta tamamen uymadım bile yarı omad yarı aralıklı oruç şeklinde. Aslolan uzun süreli açlık yani en az 5 saatlik açlık dilimleri oluşturmanız . Şuanda da aynı şekilde diyetteyim 3. Günüm çok rahat geçiyor gözünüzde büyütmeyin tek öğün diye. Deneyin sık sık yiyince daha fazla acıktıgınızı anlayacaksınız

İnş güzel geçer almanca teşekür ederim. Su 2.5 lt içiyorum daha fazlasını içemiyorum maalesef.. pazartasi tartılınca sonuçları bildiricem.

1 ay olmasada 45 50 gün olabilir:) inan buda kısa bi süre. Bence kilo vermene engel bi sağlık problemin yoksa bu beslenme şeklinle kesin kilo verirsin ödem içinde yeşilçay veya farklı çay tarifleri var internette bunlardan destek alabilirsin. Sadece 1 ay sabret motivasyonunu koru

Ben şuan kaçamak yapmadan akşam 4- 4 : 30 arası yiyorum sonra başka biiey yemiyorum. Bol su kahve ve çay. Kahveyi şekersiz içerim ama çayı asla şekersiz içemiyorum tatlandırıcı kullanıyorum. Tatlandırıcı sıkıntı yaratır mı bilmiyorum.. Teşekür ederim mesajınız için gerçekten motive ediciydi hele kısa sürede 12 kilo vermeniz. Dilerim bu süre 1 aylık gibi bi süredir. Bende inüsilin direnci var mı bilmiyorum ama ciddi ödem problemim var. Öyle bi bardak su içip wc ye koşanşardan olmadım hiç. Yağ verip su aldıgım zamanlar çok olmustur. Bu da motivasyonu düşürüyor bakalım bu diyette neler olacak..

Bende tesadüf gördüm. Çok az şey var paylaşılan bununla ilgili. Youtubeden izlediklerimin yorumlarını da okudum. deneyimleyenler mevcut, ama diğer diyetlere nazaran az şey var. Ayşe armanın yazısıydı sanırım orda gördüm. Tabi biraz daha esnek bahsediliyordu. Bende bu deneyimimin sonucunu merak ediyorum. Dilerim faydasını görürüm.. bilgi veririm size de

Merhaba OMAD denedim ben ve hedefim devamli yapmak Ben zorlanmiyorum is yogunlugundan olsa gerek. Benim icin onemli olan aksam evde ailem ile birlikte Yemek. Yarin tekrar basliyorum bu beslenme tarzina. Takip ettigim bir grup var ve orda cok guzel sonuclar aldiklarini goruyorum

Çok teşekür ederim ilginize. ben işe gidiyorum akşam eve geliyorum küçük kızım var. O uyuyunca ev işleri yapıyorum. Sonra oturup ders çalışıyorum spor için ne zamanım ne gücüm var açıkçası M

Teşekür ederim bilmukabele