Vücudunuzda sarkma oldu mu? Evlat Kokusu Kötü Kalpli Kullarından Koru Allahım,💜 tek ayak

Simdilik ayni 1kilo 2kilo oynama oluyor ama okadarda olsun teşekkürler azim hirs basari...

Bende tutamadım hele son zamanlar insallah sizde istediğiniz kiloya gelirsiniz

Teşekkürler N

Teşekkür ederim tabiki doktora gittim zaten hemsireyim kolestrolüm düşmüş 700du sekerim 80lere kadar indi 230lardaydi bobrek fonksiyon testlerim normal kardiyoloji ilaclari kullanıyordum 15senedir hatta angio olmuştum sua ilaclarimi doktor kesti astim vardi 3tane ilac iciyordum bire düştü sukurler olsun.

Vaaaoooooovvvv helal olsun bravo demeye geldim

bravo vallahi. umarım kilonuzu korursunuz.

Gecmis olsun öncellikle teşekkür ederim bende kilo verince yüzümün yuvarlak olmadığını ve bir boynum olduğunu gördüm:)))))

Banada bilgi verin 7 kilo fazlam var B

Kızlar hic diyet yapamam dayanamam diyenler var haklısınız ben iki saat ac kalsam sinirlerim harap oluyordu hayatınızdan karbonhidratı tamamen ideal kiloya gelene kadar çıkarın sabahları tereyag recel olaylarim ballar krepler vardi daha neler neler simdi sabah iki yumurta ile cesit çeşit omlet yapıyorum oglen yemeginin saati gelsin diye beklemeyin o arada kahve su icin calcium haftası yaptim mesela yoğurt süt peynir ozellikle suzme gidip diyet ürünleri almadim yagsiz sut Yogurt gibi ne varsa o hafta ayrica sut greyfurt zero filtre kahve eimin altinda oldu hep spor merkezine yazilmistim bir hafta gittim gitmedim madem hareketse olay hergun ayni hizda ciddi ev temizliği yaptim cam silme gibi acayip kilo verdiriyor bu yuzdende kollarimdaki yaglar kasa döndü sarkma olmadi yemeyin yedikce yiyesiniz geliyor mesela çikolata gece 3de kalkip kasik kasik yiyordum yine oluyor oyle ataklarim haftada bir bende bir tane haftada bir olmak uzere dondurma yiyorum seker bizi yiyor gzili gizli sonra yok diyabet yok tansiyon karaciğer yağlaniyr cok zor ilk haftalar ama inanin deger nefes almiyormusum ben meğer nefes aldigimi simdi anliyorum hele o kiyafet almak resmen ölüm hemen git buyuk bedenlere onlarda sinirli bazilari gelmiyor gelenler guzel durmuyor once kendimizi sevmemiz lazim ama ben o kiloda kendimle barisik falan degildim su kemiklerimi ilk kez görüyorum yagdan görünmüyordu agrilar çabası esim benden neredeyse 30kilo zayifti yaninda ablasi yada nebilim ondan buyuk gibi duruyordum sağolsun bir kere beni aşağılamadı ama suan anliyorumki baya bir rahatsizmis aslinda bana guven gelirken onada gurur geldi cunku kimse bana inanmadi diyecegim yemek yemek hayatimizin yedek anahtari olmalı. Saygilar

nelerden kıstın neler ekledin günlük hayatına?

Muhtesem bir şey bende vermek istiyorum 16 yaşındayım ve 20 kilo fazlam var ama korkuyorum sarkma olrmu diye sende sarkma oldumu B

Cidden tebrikler

Bu sürede hiç yeme atağı yaşamadın mi peki? Ben de 3 öğün besleniyorum ama akşamları son 1 haftadır yeme atağı geliyor çok canım sıkkın. Reglden diye teselli ediyorum kendimi.

Azmin sonu her zaman başarıdır tebrikler

tebrik ederim, bende vermek istiyorum ama boğazımı tutamıyorum

Canim teşekkür ederim öğün atlamadım sabah ogle aksam ara öğün yok yalniz öğün aralari söyle mesela sabah 11 oglen 4aksam 9 gibi yaptim sabahlari ilk hafta sadece bir yemek tabağı corba öğlen ayni aksam ayni su ve filtre kahve bol bol ikinci ve diğer haftalarda iaesürekli i birer haftalik diyetler ve yiyeceklerle yaptim bir hafta sadece tavuk balik mesela bir hafta yine sıvı aldim sabahlari iki yumurta yedim salata 80/100gram arasi haftada bir kırmızı et haşlanmış bu sekilde bir diyet programi yaptim benim diyetimde pilav yok makarna seker yok sulu sebze yok ya çiğ yada haslanmis işlenmiş hazir gida yok sadece ictigim disardan kola oda zero suyu cok ictim aciktikca girdim ciktim ya kahve ictim yada su seker ihtiyacimi greyfurt yada portakal suyu icerek giderdim benimde cok aciktigim anlar oldu evet o arada hemen gidip soyunup dokunup aynaya baktimhadi ye koş ye mamut gibisin şuan daha nerene yicenbaya kendimi asagiladim hakliydim cunku etrafımda herkes kilomla ilgili illa bir saka yapti pehlivan gibisin yok sendemi grip oldun sunu sen kaldirisin sacmapan aptalca sakalara maruz kaldim ee millet okadar konusuyor bir tek ben konusmuyordum kendimle benim kendime soylediklerim daha agir geldi kardiyolji doktorum 20senelik neredeyse en son beni muayene ederken bu nedir yaaa heryer yağ ya bi kes şunu yeme derkenki surat şeklinden sonra zaten iptal oldum yemedim ama ölüm orucuda yapmadim sadede vücuduma istediğinin artik bende olmadığını gösterdim yemeyin cok acıkırsanız salatalik yiyin su icin filtre kahve inanilmaz istahsizlik yapiyor zaten inanin hala acım hala depodan gidiyor emin olun ne bas donmesi ne halsizlik artik nasil yediysemaman ye aman ic aman nolcak diyenleride geri cevirdim yemiyorum okadar...

Yasadim tabiki fakat onun yerini genelde taze sıktığım greyfurt ile geçirdim eger bir kere yeseydim devam ederdim

Arkadaşlar gecen yil haziranda basladigim diyetime bir yil ile veda ediyorum 3ayda 20kilo verdim hicbir urun kullanmadim sonra tıkır tıkır kilolar gitti şükürler olsun size akil vermek değil deneyim paylasmak icin konu actim mukemmel bir his:))))xlllllll giyerken smol giymek...

Spor yapmadim cunku 100kilo iken carpintilarim ve nefes darligim vardi 70kadar sadece iki gune bir evin butun camlarını sildim :))))

Tebrikler canım koruma aşaması nasıl gidiyor? Ben de yarın tartılıp başlayacağım sizin gibi inş başarırım. Yalniz ben cam falan silmeyi pek sevmem dans edeyim 1 saat falan:))) 20 kg yi ne kadar sürede veririm acaba

Kızlar herkes verebilir okadar çay hap yok o yok bu denedim katiyen veremedim once hırs yapmak lazımmış meğer kilo kader değil kesinlikle veremiyorum diye birsey yokmuş meğer inanın kendime geldim en cok nefes aldığımı biliyorum şükürler olsun kimse ne ilac kullansın ne baska birsey benim diyet programim bedava onu ye bunu ye bunu al yok bunu iç yok elinizde ne varsa ve vucut alışınca tıkır tıkır kilolar gitti...

tebrikler ama hiç sağlıklı kilo vermemişsiniz. bence bir doktora görünün.

inşallah teşekkür ederim :)

Waovv tombik değilim ama gebe kalmak istediğimde 52 kg idim. Hormon ilaçları kullandım 59 kg ile hamile kaldım 63 kg ile düşük yaptım 63 ile hamile kaldım tekrar 1 ay sonra 67 ile düşük yaptım. 4 kg verdim 1 haftada ama sonra sporu bıraktım araya hep birşeyler girdi. Çok kıskandım siziiii. Çok çokk tebrik ederimm

Teşekkür ederim ilk zamanlar normal yağsız ama az tuzlu tarhana sonraları farklı farkli yedi

Koruma olarak ben sabahları yine ekmek turevi gidalar almiyorum peynir zeytin domates salatalık yada corba ile dayanabildigim kadar ogleden sonraya dayaniyorum sonrasinda marul salatasi içine haslanmis tavukla birlikte bir koca kase yapip yiyorum aksam 8gibi genelde çorba kuru fasulye yada mevsimine uygun sebze yemeği cok canim ısterse bir yemek kaşığı pilav oda belki tatli hala yemiyorum kabak cekirdegi yiyorum arada ceviz dut kurusu meyveyide onceden yarim karpuzu yerdim simdi aklima gelmiyor cok odem yapti yedigim kadar sivi cikisi olmadi oyuzden abartmamak lazim karpuzuda benim tek birakmadigim tuz oldu cunku yemekleri tuzsuz yiyemedim ama onuda cok asiri kullanmadım tuzsuzda yemedim en buyuk dusman karbonhidrat pasta borek kurabiye heleki bisküviler aman bor dah agzima surmem koruma döneminde suanda cok iyi gidiyorum yalnız bu yeme şeklini bırakmayı dusnmuyorum çünkü kilo almaya musaitim biliyorum bende yiyip yiyip kilo almayanlara hayranim ama 100kilolarda olmakta asla istemiyorum bende böyleyim demeyi kabul etmiyorum

Helal olsun sana kilo veremiyorum diye ağlayanlara da büyük bir örneksin

Tebrikler bebişim

Tebrik ediyorum çok güzel bir azim. Ne çorbası içtiniz?

Teşekkür ederim canım N

Belki bana kizanlar olabilir bana ama midemi gecici şişirmek icin zero ictim gunde bir kutu ama hayatımda yaptigim en iyi deneyimdi kimse inanmiyordu çünkü...

Tek besin ile kendimi yormadim vucudumu bozmadım corba en can alıcı kilo verme yöntemi bence ve tabiki filtre kahve ve su

Teşekkürler evet kesinikle . push ; C

Tebrik ederim süper kilo vermişsin. 2 öğün mü yaptın? Şöööyle ayrıntılı bi anlatsan keşke tek tek sormayalım

Çok iyi kilo vermişsiniz. Tebrik ediyorum sizi. Peki sarkma oldu mu. Spor yaptınız mı?

Canim pilav makarna ekmek nescafe tereyağı kati yaglar sivi yag 3ay hic yemedim filtre kahveye basladim ilk sabah onunla basladim oglene dogru iki yumurta ile omlet yaptim icine ot cop baharat ne varsa doldurdum tuz yok 3gun sabah boyle yaptim aksam sadece 4tane salatalik yedim gunde 4litre su ictim 3gun sivi agirlikli oldu asla yapamam ben ac duramam diyordum ama kendimi hazirladim mide ameliyati olmus gibi davrandim:)))diğer gunlerde acıkdıkça çorba yedim