İngilizcem yok maalesef. İnstagramda bu alanda konusan türkleri dinliyorum ama duygu değişimi anında kendıme hayır suan sıkıntıdan ıstıyosun desemde yiyesim geliyor.

Duygusal beslenme ve binge eating disorderla ilgili videolar izliyorum. İngilizceniz varsa youtube derya deniz. En guzeli bu alanda calisan bir psikologla ilerlemek ama bulmasi zor ve cok masrafli. Aştım diyemem. Ozellikle ofke, uzuntu gibi yuksek duygular bende de yeme atagi yapiyor.

Terapi ücretleri çok yüksek ama bir şekilde bütçe ayırmalıyım anlasılan dıyetısyenımde ücretsiz değil sonucta

Kızlar diyetisyenle daha önce 2 kez kilo verdım. Suanda dıyetısyene gidiyorum ınsallah bu sefer düşebildiğim en düşük kiloya düşeceğim. İradeliyim diyeti bozmam ama sürekli sürekli yemek düşünüyorum. Özellıkle fark ettimki mutsuzsam daha çok yemek istiyorum. Şu ankı beslenme düzenini normalleştirip benımseyemezsem başa döneceğim her seferınde. Sanırım buna yeme bozukluğu denir ama yoruldum artık. Kendımı dınliyorm soruyorum aç mısın sıkıntıdan mı yemek istiyorsun diye tamamen sıkıntıdan ama sonucta istiyorum işte. Böyle olup çözüm bulabılen aşabılen haayat düzeni yapabılen var mı aranızda? Varsa nasık başardınız

Seni anlıyorum ben de öyleyimdir O zamanlarda hareket edince geciyor benim ki Spor yapıp kaslar çalışınca oda bize mutluluk hormonu üretirmis galiba bu sebebten geciyor ama bunu yapabilmek mesele

Selamlar. Yeme ayaklarınız duygusalsa, çözüm sadece terapi. Yoksa al ver, al ver daha çok yipranirsiniz.