Arkadaşalr benim kg 68 boyumsa 1.70 kg vermem gerkyo her akşam 3 kmlk yürüyüş yapıyorum normal yceğim yemeği yiyorum ama abur cuburu kestm kg vereblrmym ayda kaç kg veririim ya basen ve yanlarım var :S bu gidişle ekmeğide kescm gbi gelyo kemikliyim iri gözkyrm onun için zayıflamam gerekiyo off offf :26: