Merhaba. Yoğurt, rendelenmiş havuç, haşlanmış ıspanak vs mideye iyi gelecek şeyler. Protein ağırlıklı beslenirseniz daha kolay kilo verirsiniz. İsveç diyeti var, bi bakın ona. Uygulayabilecekseniz yaparsınız. Geçmiş olsun:))

Merhaba arkadaslar gastrit sikintilari olan ayri zamanda kilo vermek isteyenler.. nasil besleniyorsunuz? Ben karataya baslayacaktim bugun fakat dün acile mide yanmasi kusma ve asiri agriyla gittim bana gastrit oldugumu soylediler... Bana ne onerirsiniz? Diyeti nasil uygulamam gerek? Zira yemek yemekten korkuyorum suan ayni yanmalari ve agrilari cekerim diye... Simdikten tesekkurler

Allah razi olsun cevap verdiginiz icin. Tesekkurler bi arastiriyim isvec diyetini tekrar tesekkurler :)