Disaridaydim az once geldim eve. Gunluk sut aldim yogurt yapacagim. Buzz gibi hafif eksi ayran yemegin yaninda guzel gidiyor. Balikciya ugradim levrek aldim. Iftarda levrek ve yaninda biraz patates graten yiyecegim. Kabak vardi evde onuda zeytinyagli yaparim. Bende hamur isi, sagliksiz gidalarla beslenip midemi yormak istemiyorum. Bayramdan sonra nişanım var bu kadar uzun saatler ac kalip birde uzerine kilo almak cok uzucu oluyor. O yuzden dikkatli beslenecegim.

bayramda kilo vermis olarak girelim Siminru Canım

merhaba arkadaslar ramazani tabiki kuran dua ve sabir ile allahin rizasini kazan ak icin degerlendirecegiz ama kilo anlami dada degerlendirelim diyorum tavsiyeye acigim neler yapacamsiniz neler yapabilirim beraber yapalım