Ben de evde ufak ufak egzersizler yapıyorum, yediklerime de dikakt ediyorum ama duruyor bazı dönemler hala 20 kilo kadar filan vermem gerekiyor

Yetişkin insanlar olarak ne yapıp yapamayacağınızı bilirsiniz zaten ama kendi alanım olduğu için böyle konular görünce yazmadan duramıyorum. Sevgili kadınlar detoks adi altinda böyle kısa vadeli ve özellikle tek tip beslenme ile 3 günde 3 kilo diyetleri uzun vadede sağlığınızı olumsuz etkiler. Uzun vadede ama kararlı, dengeli bir sekilde kalıcı olarak kilo vermeliyiz. Böylece her yaz dönemi öncesi telaşa da düşmeyiz. Bu kisa diyetler sonrasında iki kati kilo olarak döner.

Arkadaşlar hazır evdeyken 3 günde çok detaylı ve kalabalık olmayacak evdeki olanlarla da yapabileceğim kolay pratik bir diyet listeniz var mıdır? 3 gund3 3 kilo tarzı, paylaşırsanız çok sevinirim

Ben hiç kullanmıyorum öyle şeyler. Spor ve az yemeğe calisiyorum. Bu konuda bilgim yok maalesef

Hanı böle detoks tarzı diyetler oluyor ya onları kastetmistim

Bende yaptım az önce bitti hatta karantinada evdeyken spora verdim kendimi

Ben de o kadar vermeliyim. Spora baya taktım bu aralar

Normalde 3 kiloyu 1 ay gibi zamanda vermelisiniz. 3 günde 3 kilo çok tehlikeli.

Kabak detoksundan memnun çok arkadaş var. Deneyebilirsiniz.