Günaydın günlüğüm 1 dilim ekmek peynir maydanoz çay ile kahvaltımı tamamladım :) . push ; kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Denemekten zarar gelmez, dr tarafından verilmiş olması da güven uyandırıyor. Diyete uyarsanız kilo vereceğinize eminim, başarılar dilerim, takipteyim :)

Zaten ne geldiyese başıma bu çok yemekten geldi :) dra teslim ettim bakalım nolcak ki canlı kanlı örneği arkadaşım var hiç kontrollerını kaçırmadan gitmiş bu diyetisyene listelerini de saklıyor :) kavun kokusu Buraya reklam

Ah benim başıma gelenler... bu konuyu actıgımın ertesi günü şehir dışına çıktım asla uygulayamasdım kii liste yanımda da yoktu evimdeyim yarın başlıyrum diyetime iinş. Bu sefer şifremi de unutmam :))) Haydi coming yarın number one:)) mutlu bayramlar iyi akşamlar kızlar kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Benimde bu a benzer bir diyetisyenden listen var şaşırdıgım şey öğlen hem sebze hem et var sebze bende akşam yemeklerindeydi ekmek her öğün 3 dilimdi acayip doyuyodum ara ögünleri bile zor yiyordum ama püf nokta yemeklerden yagı ve tuzu çok azaltmamı söyledi sayesinde bir ayda 8 kilo kadar vermiştim hem de yiyerek sporda fazla yapmamıştım arslnseda Bebegim artik benimle... Anneler

Hayır görünürde sağlık sorunum yoktu :) dr kesinlikle dışına çıkma dedi. Açlık yaşamayacaksın dedi eksiksiz yap dedi zaten 2 haftalık kontrollerle düzenlenecek dedi uymazsan gelme boşuna dedi :) kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Liste için 2 haftalık alışverişimi yaptım yarın kaçamakasız başlıycam.. iyi geceler sevgili günlüğüm..

:) dr verdi onu dinlerim ben hem de kan tahlilim sonucu teşekkur ederim yorum için akşam ekmek yerine çorba vermiş belli ki hem de sadece 3 gun geri kalan 4 gun çorba da yok. Hacettepe mezunu iyi bir dr ki canlı kanlı örneği 97 kilodan 65 e inen ve hiç sağlık sorunu yaşamayan arkadasım :9 gayet iyi oldgunu düşünüyrum en azından kendı kendıme değil 2 haftalık kontrolle dr eşlğinde teşekkur ederim guzel yorumujn için süreç sonunda görücem ::))9 kavun kokusu Buraya reklam

Doktorlar kişinin yapısına göre diyet verir demekki kan tahlili bu diyeti gerektirdi. İnsülin direnci olan var olmayan var. Mesela benim yoktu bana çok rahat diyet verdim her ogun ekmek vardı sebze kurubakla ne ararsan bir ayda 5 vermistim

Amin canım teşekkür ederim gün gün yazıcam zaten :)) bnde merak ediyorum

diyet için teşekkürler çok fazla kilom olmadığını düşünüyorlar ama bilemiyorum göbeğim biraz var kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

merhaba bende 76 kiloyum 1 ayda 5 kilo vermm lazm sizin diyet ne durumda kilo verdiniz mi kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

inş teşekkur ederim :) K kitty28

Çorba olmayan akşamlar ne var yemekte? Hayırlı uğurlu olsun hızlıca kilo vein inşallah kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Bir kere eksik bir diyet bu. 4 kaşık yemek nedir? Akşamı çorbayla kapatmak nedir? Bilinçsizce yapıyorsunuz, zararı olur. kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Sen onu diyon bende çikolata bile var

et sote v, öglen mantar sote yogurt yedim şimdi kahvemi içiyrum hadi bakalım :)

Evet şimdilik kaçamk yok :) şu iki hafta geçse de baksam nolcak :) akşama tam yazarım kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Dün listeye uydum :) tek kaçamak magnum classıc bugun kahvaltı tamam ara öğunde :) arslnseda Bebegim artik benimle... Anneler

Sizin metabolizmanız mı yavaş? Bu diyetin kalorisi kaç? Oldukça düşük kalorisi. Yardım almanıza sevindim, ancak diyet bittikten sonra bu kadar az kalori ile beslenmeniz mümkün değil. Kilo alırsınız. kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Hadi bakalım, aklımdakilerin tam tersi olur umarım.

Çorba olmayan günlerde cacık ve mevsim salata canım. Dr dedi salata nar ekşisi ve sirkeli olsun dedi. kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Kesinlikle canım hatta önümde canlı kanlı örneği var :) dr dedi uyumazsan gelme dedi espirili de :) 2 hafta sonra liste değişecek dedi :) yazıcam hep guncelleyip kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Şekerli çay içerdim şeker atmamak için yeşil çay içtim :) bu arada ben dr a şekeri çok sevdiğimi söyledim için uyanınca gün kurusu ve ceviz var. elfida03 KURBAN BAYRAMI/2016-2017 EĞİTİM ÖĞRETİM

Rıca ederim canım benım de göbek kol ve yüz de var fazlalık.. Dene istersen ben 2 hafta sonra yazıcam :) kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

CANIM yeni grdüm mesajını ahanda şimdi gödüm ben bugun başlayabildim gün gün yazıcam bakalım :) kedilove Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm.. tek ayak

Merhaba guzel kk hatunları hadi diyete ben kendimden eminim burası benim günlüğüm olacak bakalım ne ne kadar olacak. Arkadaslar şu anda 76 kiloyum kpss çalışacam diye yedim oturdum kilo aldım ve dur dedim artık.. bu diyetisyni arkadasım önerdi gittim cidden iyii ilgilenen bilgili dr. artık yarın başlıyorum gelelim listeme: uyanınca: ceviz (2 adet) gün kurusu iki adet sabah: açık çay/ıhlamur 1 adet haşlanmış yumurta (haftada 3 defa 2sinin sarısı yenmeyecek) 40 gr peynir bir dilim bugday ekmek 25 gr maydonoz üzerine limon ara: maden suyu, 1 adet elma öğlen: 2 adet ızgara köfte kadar et 4 yk sebze yemeği veya bol salata 150 gr yoğurt ara öğün: elma 1 adet, taze kayısı 2 adet, soda akşam: 1 kase çorba (haftada 3 gün) 1 kase cacık baharatlı mevsim salatası her gun 2lt su, yürüyüş, 2 hafta sonra kontrol en az 3.5 kilo verilecek!!!!!!!!!!! 2 hafta sonra kontrolum var arkadaslar.. yeni liste hazırlanacak yazacagım Arkadaşlar diyetim bu hiç katılan olmaasa da tek başıma yapıcam burada yazıcam.. haydi bismillah...