denemek lazım ya meraklandım :) CemileGl

Googledan bir oku Bence cok begeniceksin

İncecik olmak ister misiniz? Dukan diyeti ile zayıflama programı makalemizde dukan diyet listesini yayınladık. Bu diyet yüksek protein alımına dayalı bir beslenmedir. Dukan diyeti Fransız diyetisyen Pierre Dukan tarafından oluşturulmuş ve yayınlandığından bu yana çok rağbet görmüştür. Dukan günlük diyet listesi için tıklayınız http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/dukan-diyeti-ornek-diyet-listesi-80366.html

ben yapıyorum hergün farklı yiyorum :) CemileGl

rica ederim K

Benım kuzen çok iiii zayıfladı bu yolla G

İste gereken malzemeleri biliyosundur Seker yok hamur isleri falan yok Malzeme listesi belli Once 3 veya hesaplamaya gore kac gunse Atak yapiliyorş O gunlerde sadece protein yenir- et, sut, yumurta, balik Sonra Siralama donemine gecilir- sebze ve protein. diyette en onemlisi fazla su icmek, yulaf kepegi yemek ve hic olmazsa yuruyus yapmak Bunu uygulayarak istedigin kader kilo verdikten sonra 3 ve 4 cu etapa gecilir. Tatlilara gelince o kadar tavsiyeler var ki hic kendini diyette zannetmiyorsun Ve en onemlisi istedigin zaman yiyorsun

Merhaba kizlar Ben Dukan diyetini uygulamaya başladım ve çok mutluydum. Annem 18 kilo verdi ben 13 kilo vermiştim ve bi anda bozdum. Yemeğe başladım ve baya kilo aldım. Şimdi tekrardan yapmaya başladim. Çok tavsiye ederim. İstediğiniz kadar yiyorsunuz, tatli bile yeniyor.

e zaten her diyeti birakan geri alir ki ç ama o kadar fazla ve kisa surede olmuyor

hmm anladım en kısa zamanda denicem bu diyeti teşekkürler :) CemileGl

NASIL YAPIYOSUN PEKİ LİSTEN NASIL? CemileGl

okudum baya ama nedense bu diyeti bırakan geri

hergün aynı şeymi yeniliyo? suskun_33

Mesala ben bugun Omlet yedim yaninda biraz jambon Simdi lorla yulaf kepegimi yiyorum bugun protein gunum oldugu icin evde etç balik veya tavuk olucak Ve en onemlisi tatlimi saat 8-9 gibi yicem ve kilo vericem )))