1. gün: sabah: 1 avuç kiraz 1 dilim kızarmış ekmek sınırsız beyaz peynir ara öğün: orta boy elma öğlen:çoban salata kıymalı taze fasulye 1 dilim ekmek ara öğün: 2 top dondurma akşam: 4 ızgara köfte sınırsız salata 1 kase yoğurt 1 dilim kızarmış ekmek yemekten bir müddet sonra 1 dilim kavun 2. gün: sabah: 5 kayısı 8 zeytin 1 yumurta ara öğün: 1 avuç üzüm öğlen: 1 ızgara biftek 1 elma 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt ara öğün: 10 çilek akşam: 1 tabak karışık salata 1 tabak mercimek çorbası 1 dilim ekmek 3. gün: sabah: 1 fincan şekersiz çay 1 kaşık reçel 2 küçük sosis ara öğün: 5 kepekli bisküvi öğlen: 1 tabak patlıcan salata ve dilediğinizi yiyerek kaçamak yapabilirsiniz . ara öğün: 1 avuç fındık akşam: 2 kabak dolması ayran 1 dilim ekmek gece: 1 dilim kavun Kalliste