GÜNDE 1000 KALORİ REJİMİ Kahvaltı: 1 Dilim kepek ekmeği, kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 4 zeytin, domates, salatalık, şekersiz çay veya kahve. Pazartesi: Öğle : Mercimek çorbası, 1 dilim kepek ekmeği. Akşam: Etli, havuçlu, patatesli taze fasulye, 1 dilim kepek ekmeği. Salı: Öğle: Haşlanmış patates Akşam: Kıymalı yumurta ve bolca salata Çarşamba: Öğle: Domates çorbası, 1 dilim kepek ekmeği. Akşam: Kıymalı yumurta ve bolca salata Perşembe: Öğle: Salamlı, kaşarlı tost ve ayran Akşam: Biber, kabak dolma ve salata Cuma: Öğle: Ekşili köfte, 1 dilim kepek ekmeği Akşam: Tavuk ızgara ve salata Cumartesi: Öğle: Sebze çorbası, 1 dilim kepek ekmeği Akşam: Izgara köfte ve salata Pazar: Öğle: Melemen, 1 dilim kepek ekmeği Akşam: Domates soslu, yoğurtlu makarna Diyet Listeleri İçin Tıklayınız Diyet Hakkında Herşey Ve Süper Diyet Listeleri İçinTıklayınız

ara öğün yok mu? Z