Boy 1.78 Kilo 74.400 Ailem komple kilolu Diyabetik Yok Guatr Yok Kan testi yaptım sonuçlarını alıcam inşallah Düzenli bi yemem Yok düzenli bi uykum yok 2 aydır spora gidiyorum içki Yok sigara var yemek yemesem günlerce yemem yani dururum yediklerimi not almadım Tabikide üşenmem sorduysanız yanıtlarım Su orucunu öğrendim yarın ona başlicam inşallah bakalım nasıl

Boy kaç Kilo kaç Ailenizde kilolu olan var mı, diyabetik hasta olan varmı Guatr varmı Kan testi yaptırdınız mı Alerjik test yaptırdınız mı. Ne yiyip ne içiyorsunuz Yemek yeme hızınız nedir. Son 1 haftada ne yediniz not aldınız mı İçki ve sigara kullanıyor musunuz Spor yapıyor musunuz Hangi saatlerde uyuyup hangi saatlerde kalkıyor sunuz. Ben yazarken üşenmedim Siz cevap verecek

Herkese merhaba 20 yaşındayım ve diyete başlamak istiyorum herhangi bi diyet Yok aklımda ama uzun süreli bi şey ya da aman çok sağlıklı olsun kafasında değilim beraber başlamak isteyen olursa lütfen cevaplasın konuşup başlayalım