Günlük olarak 300kaloriyi geçmeyecek şekilde besleniyoruz. Yani 1. gün 300kalori ve 2. gün 300kalori şeklinde. Bakmayın az olduğuna düsük kalorili birsürü yiyecek var. Çay, kahve tok tutuyor bunlardan da tüketiyoruz.2gün yapıyoruz 1gün mola veriyoruz. Sonra yine istediğiniz kiloya düsene kadar bu diyete devam ediyoruz. Ben bu şekilde 2günde 1 kilo verdim. Hem de kalıcıydı tekrar almadım.

Günde 300 kalorilik bir diyet çok çok sağlıksızdır. Bazal metabolizma hızı için bile nereden baksanız 1000 kaloriye ihtiyaç vardır. Vücuda zarar verebilirsiniz.

cok saglıksız duruyor ya bünyeniz zayıflamasın