Domates ve limon suyu diyeti Her şey bir gün Ali Kırca'nın yepyeni bir görüntüyle ekranlara gelişiyle başladı. İşte o gün ve o günü takip eden diğer günlerde kadınlar arasında en çok konuşulan konu şu &#8220;sarı-kırmızı diyet&#8221; oldu. Tüm kadın dergileri bu mucizenin perde arkasını ve mucizeden faydalananların fotoğraflarını sayfalarca yayınlayıp durdular. Bu mucizenin size de yansımasını görmek istiyorsanız, hemen bugün domates ve limon suyuyla dost olmaya karar verin. Faydasını göreceksiniz. Kalkar kalkmaz 1 bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için Bir saat sonra 1 bardak domates suyu Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates Bir saat sonra yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz Bir saat sonra 1 dilim karpuz Bir saat sonra 1 bardak domates suyu Bir saat sonra 1 tas sarmısaklı az tuzlu cacık Bir saat sonra bir bardak domates suyu Bir saat sonra bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için Bir saat sonra bir haşlanmış patates Bir saat sonra 18 adet kiraz Bir saat sonra 1 küçük kase light yoğurt Bir saat sonra 1 dilim karpuz ve 30 gr. tuzsuz beyaz peynir Not: Her saat arasında gelişigüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yemeği veya bol sirkeli salata yenebilir. yağ yakma diyeti süperrrrr Minneopolis Mayo Clinic'den diyet; Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan evvel çabuk kilo vermeleri için... Kurallara uyuldu&eth;unda mükemmel ve sağlıklı hızlıbir diyet. Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir. Aldı&eth;ğnızdan fazla kalori bu diyetle yakılır. Vücuda zararlı maddelerden arındırıp daha sağlıklı hissetmenizi sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı oldu&eth;undan KESıNLıKLE ALKOL ALINMAYACAK. Diyet bittikten 24 saat sonra alkol al&yacute;nabilir. Aldığınız ilaçlar varsa bu diyete mani değildir. Yağ yakıcı çorba bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz. Diyete tam uyarsanız haftada 4.5 ila 8 kilo arası kilo verirsiniz. Sadece belirtilen yiyeceklerin belirtilen günlerde yenmesi gerekir. Bir haftada 6.5-7 kg verirseniz, diyete 2 gün ara verin. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz. Diyette değilseniz çorbayı içmeyin. Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. Istediğiniz zaman, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz, o kadar çok kilo kaybedersiniz. Çok uzun bir süre bu çorba yenirse, beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir. 7. günün sonunda; aldatmaca yapmadıysanız 4.5 ila 8 kg arasıvermip olacaksınız. Et verilen günde muhakkak yenilmeli, yüksek proteine gerek var. GAZLI &Yacute;ÇECEKLER YASAK. BOL SU için. Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve Kahveye koymayın. YEşiL YAPRAKLI SEBZELER, SALATA, LAHANA, BROKOLİ, ISPANAK ÇOK İYİ... GREYFURT ÇOK İİİ... Patates gününde (2. GÜN ) do&eth;ranmamış soğan, domates, tereyağı, biber, ve tuz ilave edebilirsin. En kötü gün 2. gündür. BUNDAN SONRA KİLO vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır. Devam edin. YAğ YAKICI ÇORBA TARıFı 6 Büyük soğan 1-2 konserve domates 1 orta boy lahana 2 yeşil biber 1 demet maydanoz Sebzeleri küçük kestikten sonra, örtene kadar su koyun. Tuz, biber veya et su tablet koyabilirsiniz. On dakika hızlı ate&thorn;te kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumu&thorn;ay&yacute;ncaya kadar pi&thorn;irin. DıYET PLANI 1. GÜN : ÇORBA VE MEYVE GÜNÜ Muz hariç, her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. &Yacute;çecek olarak tatland&yacute;r&yacute;c&yacute;s&yacute;z çay, kahve ve bol su al&yacute;n. Çay ve kahveye süt koymay&yacute;n. 2. GÜN : ÇORBA VE SEBZE GÜNÜ Her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Akşam yeme&eth;inde ödül olarak bir haşlanmış veya fırında kızartılmış&thorn; patates . Hiç meyve yemeyin. &Yacute;çecek olarak tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın. 3. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ &Yacute;stedi&eth;iniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. &Yacute;çecek olarak tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın. E&eth;er tam olarak uygularsan&yacute;z : 2.5-3 kg vermiş olmalısınız. 4. GÜN : ÇORBA MEYVE VE SEBZE GÜNÜ Muz ve ya&eth;s&yacute;z süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istedi&eth;iniz kadar ya&eth;s&yacute;z süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sa&eth;layacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün, vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve calcium ihtiyacı olacak. &Yacute;stedi&eth;iniz kadar, çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. ( EN ÇOK 3 MUZ ) 5. GÜN : ET, DOMATES VE ÇORBA GÜNÜ Bugün kırmızı et ve domates yiyebilirsiniz. (300-600 gr et : 4 biftek ) Ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzu ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su için. Bugün çorbayı sadece bir kere için. &Yacute;çecek olarak tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın. 6. GÜN : ET, YEşiL YAPRAKLI SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ ıstediğiniz kadar et(2-3 parça) ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kez içilecek. &Yacute;çecek olarak tatland&yacute;r&yacute;c&yacute;s&yacute;z çay, kahve ve bol su al&yacute;n. Çay ve kahveye süt koymayın. 7. GÜN : KEPEKLİ PiRiNÇ, MEYVE SUYU, SEBZE VE ÇORBA GÜNÜ Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinç çorbaya konulabilir veya sebzeye karıştırılabilir. içecek olarak tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su alın. Çay ve kahveye süt koymayın. Amerikan Diyeti Grup diyeti, Amerikalı uzmanların geliştirdiği bir yöntem. Bir zayıflama rejiminin öngördüğü kurallarını kabul etmek için çoğu insanın, onları anlayan, aynı sorunları paylaşan kişilerin desteğine ihtiyacı vardır. Bu nedenle ABD kaynaklı Weight Watchers programını uygulayanlar forma kavuşmak isteyen diğer insanlarla bir araya gelir, rejime girmenin yarattığı sıkıntıları, sorunları, geçmişte fazla kilolarla başı dertte olan bir uzmanında desteğiyle birlikte aşmaya çalışırlar. Siz de Weight Watchers diyetini uygulamaya karar verirseniz zayıflamak isteyen bir arkadaşınız veya bir yakınınıza &#8220;ortaklık&#8221; önerebilirsiniz. Önerilen mönü üç günlüktür. Ama, öğünlerde değişiklik yapılarak en çok 4 hafta süreyle olmak kaydıyla tekrar edilebilir. Diyette bir hafif, bir de esas öğün var. Günlük ritminize göre ikisinin arasında seçiminizi yapın. Esas öğünü ister öğlen ister akşam yiyebilirsiniz. Ara için verilen mönüyü ise karnınız acıktığında yiyin. Weight watchers diyeti / Günde 1000 kalori 1. GÜN Kahvaltı 250 ml. yağsız süt. 2 etimek. Çay veya kahve. Hafif öğün 4 dilim yağsız füme et (60 gr.). 2 dilim kavun. 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 2 çay kaşığı rendelenmiş peynirle tatlandırılan haşlanmış kuşkonmaz. Yarım sandviç ekmeği. (30gr.) Esas öğün Ton balıklı makarna (40 gr. makarnayı haşlayın. 120 gr. ton balığı, 100 gr. haşlanmış bezelye, 1 kasık domates salçası, 2 çay kaşığı zeytinyağı ile hazırladığınız sosu makarnaya karıştırın.) Izgara sebze . 1 küçük kase çilek. Arada 1 küçük kase yağsız yoğurt (125 ml) 2. GÜN Kahvaltı 1 küçük kase yağsız yoğurt. Çay veya kahve. Hafif öğün Sebzeli omlet (l yumurta, 30 gr. peynir, 100 gr. haşlanmış ıspanakla hazırlanır). 1 çay kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış salata. 1 kivi. Esas öğün Pilav (1 çay kaşığı margarinle pişirdiğiniz pilavı haşlanmış sebze ile karıştırın). 2 dilim rosto. 1 çay kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış haşlanmış fasulye. Şekersiz meyve salatası (1 küçük kase). Arada 1 fincan yağsız süt. 1 dilim kek. 3. GÜN Kahvaltı 1 fincan yağsız süt. 1/2 sandviç ekmeği. 2 tatlı kaşığı marmelat. Çay veya kahve. Hafif öğün 2 dilim peynir, 2 dilim füme et ile hazırlanmış tost. 1 çay kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış patlıcan salatası. 1 bardak portakal suyu. Esas öğün 60 gr. ekmek (ekmek dilimlerini kızarttıktan sonra üzerlerine 2 çay kaşığı zeytinyağı gezdirin). 2 küçük tavuk kanadı . Limonlu havuç salatası. 1/2 muz veya 1 küçük şeftali. Arada 1 küçük kase yağsız yoğurt. Makarna, pilav ve hububatlar eş değerdedir. Biri yerine bir diğerini yiyebilirsiniz. Et; dana, balık, tavuk veya hindi eti olabilir. Yeter ki yağsız olsun. Füme etler arasında yağsız olanları seçebilirsiniz. Patates sebze değildir; patatesi ekmek yerine yiyebilirsiniz. Çiğ ve pişmiş sebzeleri dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Karnınız çok açsa, mönüde öngörülen salata porsiyonunu artırabilirsiniz. Önemli Kurallar Ölçüleri asla göz kararı yapmayın. Zeytinyağı, şeker ve peynir ölçülerindeki en ufak bir sapma, günün kalori hesabını alt üst eder. Yemekleri tatlandırmak için bir çay kaşığı sirke, limon, hardal, soya sosu veya ketçap kullanabilirsiniz. Fesleğen, maydanoz, nane gibi otlar da şişmanlatmadan tat verir. Asla ayakta veya hareket halindeyken yemek yemeyin. Sofrayı kurup, rahatça oturup ve acele etmeden yemeklerinizi bitirin. Lahana Diyeti 1118 Kez Okundu Kadınlar arasında lahana çorbası olarak anılan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir biçimde bir haftada tam 8 kilo verdiriyor!!!!! Kimi diyetisyenler vücudun bu kadar kısa sürede kilo vermesine karşı çıksa da henüz hiçbir diyetisyen böylesine kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları alıkoyamıyor. Yalnız bu diyeti yaparken kendinizi çok fazla yormamalı, bol su içmeli ve ekstra vitamin almalısınız. Özel çorba Malzemeler: 6 adet soğan, kereviz, lahana, biber, domates, patlıcan, kabak, enginar, havuç, maydanoz vs. az tuz Yapılışı: Bütün sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak şekilde su ilave ederek düdüklü tencerede pişirin. Daha sonra dilerseniz blenderda ezerek krema kıvamına getirebilirsiniz. 1. gün İstediğiniz kadar meyve ve özel çorba 2. gün İstediğiniz kadar sebze ve özel çorba 3. gün İstediğiniz kadar sebze, meyve ve özel çorba 4. gün 5 tane muz, 4 bardak süt ve özel çorba 5. gün 300 gr. kırmızı et, 6 tane domates, özel çorba 6. gün İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et, özel çorba 7. gün Esmer pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel çorba seaBahAR Nosce Te