Çok teşekkür ederim bayağı bol çeşitli oldu :) fabric

Acaba diyetteyken yapılabilecek kahvaltı önerileri getirebilir misiniz? Hani şöyle pratikçe hazırlanan Tok tutan Mesela peynir-zeytin-domates-yumurta dörtlüsü sizi baydı onun yerine ne hazırlayıp yersiniz? Diyetten sıkılmamak adına ve bünyenizi şaşırtmak adına kendinize hazırladığınız alternatif ve de pratik kahvaltı önerileri verebilir misiniz? Kahvaltıda ısrarcı olmamın nedeni öğlen ve akşam için belli bir düzenimizin olması.. Lütfen öneride bulunun Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ tek ayak

Teşekkür ederim :)

1 muz 2 yumurta beyazı 1 tam yumurta 2 bardak süt 1 çay kaşığı nescafe 1 avuç fındık ve badem i blender dan geçirip içiyoruz Değişik bir kahvaltı önerisi hem doyurucu hem de yağ yakmaya yardımcı B

Çok teşekkür ederim mutlaka deneyeceğim :) fabric

Yulaf ya da irmik lapası, nesfit, meyveli ton balikli saoata..

Bu sabah; bir kırmızı biber, bir yeşil biber, biraz da peyniri ve yumurtayı karıştırıp omlet yaptım yanına da 5 tane zeytin hazırladım Hızlı ve lezzetli oldu

1. Lorlu yulaf ezmeli omlet / yanında bol yeşillik özellikle tere maydanoz 2.1 dlm ananas / 1 kase chia lı yoğurt 3. Kepek ekmeği ile yağsız tost 4. Yulaf ezmesinden yağsız, unsuz poğaça... yanında peynir ve yeşillikle... 5.1 dlm kepek ekmeği içine yumurta kırıp fırınlamak, pul biberle.. 6. Yumurta salatası bol yeşillikli... 7. Lor, dere otu, çörek otu isot kullanarak hazırlanan peynir topları... 8. Kepek unundan krep ve kahvaltılık... Kendi kahvaltılarımdan hatırladıklarım...

dometes yesil biber ve lor peynirli menemen gerckten lezzetli ve tok tutyor karabiberle tatlandirabilirsin