Haftada 10 kilo hiç sağlıklı değil. Liste gözüme sağlıklı göründü ama bununla zaten haftada 10 kg verileceğini zannetmem ben. B

1 HAFTADA 10 KILO VERDIREN DIYET diyetliyiz | Ağustos 7, 2013 | Şok Diyetler | 233 Yorum Merhaba arkadaşlar. Bugün sizlere tam 7 günde 10 kilo verdiren diyeti tanıtacağım. Bir haftada 10 kilo vermek imkansız değil! Ama baştan söylemem gerekir ki kolay bir diyet değildir. Zorlayabilir. Eğer bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle bu diyete başlamayınız. 7 günde 10 kilo vermeniz tabi ki mümkündür fakat bunun için yapacağımız bir haftada 10 kilo verdiren diyetin ilk 2 gününde zorluk çekeceksiniz. Fakat sonrasında alışacaksınız. Tabi ki her bünyede aynı sonucu vermese de bu diyet sayesinde ortalama olarak 10 kilo verebileceksiniz. 1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi: Pazartesi Sabah: Şekersiz türk kahvesi ya da şekersiz nescafe sınırsız tüketebilirsiniz. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, ekmek tüketilmeyecek, bol yeşilli limonlu salata Salı Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç Öğle: 3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli salata Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran Çarşamba Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran Perşembe Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu yumurta salatası Akşam: Sınırsız meyve Cuma Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç Öğle: Sınırsız balık, ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran Cumartesi Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç Öğle: Sınırsız ızgara tavuk Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran Pazar Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç Öğle: Sınırsız sebze yemeği, ayran Akşam: Sınırsız ızgara tavuk Not: Mümkün olduğunca programa uymaya çalışın. Ekmeği sadece listede yazılı olan zamanlarda kullanmalısınız. X xDerinMavix