Maşallah sevindim adınıza, ben 92 ile başladım boy 167 ilk gün bugun hedefim 20 25 kilo vermek ins devam ederiz,,

Aralıklı oruç yada Su orucu diyeti geçen saglikli beslenme çeşidi, iki öğün beslenerek kalorisiz icicekleri gün içinde tüketerek sağlıklı bi görünüme kavuşmuştum, kendinize iki öğün saaati belirliyorsunuz ve kesinlikle yağdan veriyorsunuz, atlet boksör diyeti olarakta geçer, deneyimleri olanlar varsa yada şuan uygulayanlar tek başlamak istemem birlikte devam edelim B

benim kendimin uydurdugu bi diyet var buna benzeyen kasımda 106 ile başladım suan 83 2 ay yapmadım bu zaman zarfında da durmak y7okyola devam hedef 55 60 boy 165

Arkadaşlar iki sene önce başlayıp gebelik yaşandığı için bıraktığım diyete yeniden başladım, deneyenler fikri olanlar gelin paylaşalım,,,