Yedi gün! uk diyet listenizle kesin kilo verilir. Aslında bu listede kilo kaybını sağlayacak olan karpuz değil. Onun yerine herhangi bir mevsim meyvesini de koysaniz yine kilo verirsiniz. Hem besleyici tok tutucu hem de dengeli oranda doğru besinler var listede. Çok beğendim gönül rahatlığıyla başlayabilirsiniz. Bu Ramazan'da sahurda karpuz, peynir yarım dilim tam buğday ekmeği yedigimde ertesi gün en az 500 Gr gidiyordu. Diyet grubundaki bir arkadaşıma tavsiye ettim. Lilimam birkaç gün denedi sanırsam... o da kilo kaybı yaşadığını söyledi. Karpuz lifli ve bol sulu olduğu için bı de ödem atıcı özelliğinden tercih edilebilir.

Hmm vallaha nediyim. bacim bizim hatunalrin gelmesini beklersen zor yani bir sürü diyet konuları var tanıdıklarını etiket yapta yardımcı olacak kisiler gelir etiketsiz gelmiyor bizim hayinnn karilarrrrr

Evet abla bir hafta kadar yaptım tam uymadım bile ama acayip etkili, 10 gün gibi bir sürede 3 kg gitti.

Merhaba kizlar, Aranizda karpuz diyetini deneyen varmi? Ben bugunden itibaren basladim ama bana gore daha cok karbonhidrat diyetine benziyor, tek fark uc ogunde birer dilim karpuz ve bir dilim peynir tuketiliyor 7 gunde 5 kilo verdiriyormus, ne kadar saglikli bilemem ama, kilolarimdan kurtulmak icin denemek istiyorum, acaba gercekten 5 kilo gidiyormu diye.. ?! Hedef 50/52 kilo olmak, suan 70 kiloyum. Liste su sekilde: BİRİNCİ GÜN: Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt Öğlen: Bir dilim karpuz Akşam: Bir porsiyon tavuk göğsü, yeşil salata, 1dilim kepek ekmeği Ara öğün: 1 dilim karpuz İKİNCİ GÜN: Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 adet yumurta, 1 dilim kepek ekmeği Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık Öğlen: Bir dilim karpuz, 1 porsiyon patlıcan salatası, 1 dilim kepek ekmeği Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt Akşam: Bir porsiyon ızgara biftek veya yağsız tavuk, 1 dilim kepek ekmeği Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir ÜÇÜNCÜ GÜN: Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 bardak yeşil çay, 1 dilim kepek ekmeği Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt Öğlen: Bir porsiyon ızgara balık, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek Akşam: Bir kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata, haşlanmış 1 tabak sebze Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir DÖRDÜNCÜ GÜN: Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt Öğlen: Az miktar yağda kavrulmuş mantar, salata, 1 dilim kepek ekmeği Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 su bardağı ayran Akşam: Bir porsiyon ızgara köfte, yeşilliklerden hazırlanmış salata Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir BEŞİNCİ GÜN: Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1dilim yağsız peynir Ara öğün: Beş adet ceviz ya da fındık Öğlen: Fırında pişmiş kabak mücveri, 1 dilim kepek ekmeği ve bolca salata Ara öğün: Bir dilim karpuz Akşam: Bir tabak zeytinyağlı sebze yemeği ve salata Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir ALTINCI GÜN: Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 adet haşlanmış yumurta veya 1 dilim peynirle yapılmış yağsız omlet, 1 dilim kepek ekmeği, salatalık, domates Öğlen: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir Akşam: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir YEDİNCİ GÜN: Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek Öğlen: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir Akşam: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

Valla orasini bilemem, ben sahsen karpuzu cok severim ama 7gunun sonunda nasil olurum bilmem Fakat disiplin ve motivasyon sifir bende, kac gun yaparim bilmiyorum. Daha once hurma diyetiyle 4 gunde 3 kilo verdim ama sonraki hafta aldim tekrar Bu diyet biraz daha farkli gibime geliyor... yogun is hayati, ve iki cocuklu anne oldugum icin pratik ve hizli yemekleri seciyorum oda dogal olarak diyeti yarida kesmeme neden oluyor

Cevabiniz icin cok tesekkur ederim. Insallah azimli olup 7ci gune kadar gelirim. Fakat ben ekmek yemiyorum ama tavsiye ediliyor. Yemesem olurmu>

Kız kız bacım sonra karpuz gibi olmayayım için dışım karpuz olacakk

Rica ederim. Ekmek yemiyorsaniz yanında çiğ badem, çiğ fındık veya ceviz yiyebilirsiniz. Doğru karbonhidrat ihtiyacınızı bu şekilde almış olursunuz. Başarılı bir diyet süreci geçirmeniz dileğiyle sonucu merak ediyorum.

tesekkurler, sonucu paylasicam