merhaba hanimlar.. tuzsuz yemek yenirmi? aranizda hayatindan tuzu çikaran varmi onu ogrenmek istiyorum.. esimde su an yuksek tansiyon var, yeni ogendik, ne zamandir var bilmiyorum belki basidir, acil tuz olayina el atmam lazim yemeklerimiz asiri tuzlu deil ama sonuçta ekleniyor illaki herkes gibi ben nasil azalticam bu tuzu, hayatimizdan ççkarmak istiyorum bunu basaran varsa bana akil evrebilirmi? bende kullanmam o kadarda lazim deil zaten doktorlar hep soyluyor bunu, sadece nereden nasil basliycam bilmiyorum

Benim babamın da tansiyonu var, annem hep tuzsuz yapıyor yemekleri. İnan ki alışılıyor. Hatta şekeri bırakırken daha çok zorlanmıştım ben. Birden kesmemek lazım tabi, insan neye uğradığını şaşırıyor ama azalta azalta keserseniz hepiniz alışırsınız :) Time Traveler Hope is a good thing and no good thing ever dies tek ayak

babaniza geçmis olsun birden olursa zaten esim isyan bayragini çeker kim tuzdan ölmü$ der çikar kabul etmez o yemeyi zamana yayicam peynir zytin iyi fikri en çokda bunu tuketiyoruz turk milleti olarak mide sorunu var maalesef MaRaL_

hahha nerelisin kiz sen :) bzlama deyince herkes bilmezki :) baska yorelerde baska isimler oluyor burnuma iç anadolu kokusu geldui :)) MaRaL_

kiz bilmem mi bazlama tabii bilirim ohh terayagliycan bolcana birdeee diyet diyorduk dimi bu normal ekmek canim... hani firindan aldigimiz ekmek gibi... MaRaL_

Mesela kahvaltıda domates Salatalık yiyoruz ya onu tuzlamayın çünkü sofrada peynir ve zeytin oluyor tuz ihtiyacı bunla karşılanıyor bekarkende böyle yiyordum eşimde alıştı. Tüm yemeklere bir silme tatlı kaşığı tuz yetiyor ne az nede çok alıyor kararında bundan fazlası zevk için bence. Hazır bulyonları hayatınızdan Çıkarın. Sofraya salata hazırlıyorsanız bol limonlu ve naneli yapın salatayı tuzun eksikliğini. Ben makarnayı yağsız tuzsuz haşlarım çünkü sos yapıyoruz makarnaya onda tuz oluyor yada yoğurt yada ketçapla eksikliği hissedilmiyor tuzun MaRaL_

yemekleri az tuzlu yaoiyorum sabah yumurtayi tuz atmadan yedi mesela tabi peynir ve zeytinde tuz vardi 16/10 çikdi bugun tansiyonu 9 u pek geçmiyordukuçugu MaRaL_

tesekkurler hanimlar dr a iki gun kaldi bakalim ne diycek tansiyona

bence sen yeme haslanmis yumurtayi :) ben tuzusz yiyecegime hiç yemem daha iyi :)

ben de tuzu önceden çok tüketirdim hatta yemeğin tuzuna bakmadan tuz atardım. tuzun zararlarını anlatan bir yazı okudum çok etkiledi. büyük oğlum tuzu hiç tüketmiyor eşim de az tuz tüketir ben de onlara uydum azalttım bazen de yemeğe tuz koymuyorum. tuzsuz yemeye ben bile alıştım

ben salçayı tuzlu aldıgımdan tuz atmam sevmemde zaten zamanla alışırsınız mesala domatesi salatalıgı tuzsuz yemek daha güzel onyedilik

öyle demeyin işte yeniyor. bende öyle derdim ama yiyebiliyorum. yeterki başlayın. in vino veritas in aqua

Dediğim gibi ben çok bir fark görmedim. Bir tanıdığım bu tuzu yeterince tuzlu bulmadığı için normalden çok koymuştu. O zaman bir faydası olmuyor tabii. Hatta fazladan potasyum klorür oluyor. Doktora soracak olmanıza sevindim. Geçmiş olsun. MaRaL_

Yine tuza benziyor tadı. Kuru kuru yerseniz tuzdan farkı yok. Yemeğin içinde de neredeyse fark yok. Hiç tuzsuz yemekten daha iyidir. Normal tuzda sadece sodyum klorür var. Bu tuzda %30 sodyum klorür, %70 potasyum klorür var. Tansiyonu arttıran sodyum zaten. Yine de bir doktora danışmakta fayda var. Bunu da çok tüketmemek lazım. Bunun içinde de normalden az da olsa tuz var zaten. Bu arada, eskiden sadece yabancı bir markanın ürününü görüyordum. Artık bir Türk firmasının da ürünü var. Başka bir Türk firması da %50'liğini üretiyor.

tsekkurler insallah bizdede boyle kolay olur geçmis olsun babaniza

Ablam 15 yıldır böbrek hastası. 15 yıldır tuz bizim yemeklerimize girmez. Her şey ama her şey tuzsuz yapılır. Sonradan tuz koymak isteyen koyar. Ben evlendim, artık ablamla yaşamıyorum ama hala yemeklere tuz koymuyorum. Eşim de bu durumdan gayet hoşnut. Azaltarak olmaz, birden keseceksiniz. İlk başta çok tatsız gelse de yedikleriniz zamanla alışıp lezzetini daha iyi aldığınızı farkedeceksiniz. Chelzy İkiz oğlan

canım insan ona da alışır mutlaka ama zamanla. ayrıca tansiyon ilacı içiyorsa tuzu tamamen hayatından çıkarmasına gerek yok. tat verecek kadar kullanabilir. yoksa bu sefer tansiyon düşüklüğü olur MaRaL_

dogru tuz sisiriyor su topluyor cunku... ama emzirirken ozellikle diyorlar iyotlu tuz yeyin bebek icin faydali diye.. SIFIR MOD %100

Ben tamamen çıkarmasamda epey azalttım tuzu.. kahvaltıda yumurta yapıyorsam tuz atmam yanına zeytin peynir ile yerim öyle öyle alışıyorsun Cnm. Eşimi de alıştırdım hatta. Salatalardan başla hiç tuz atma yavaş yavaş Çorba yemeklere geç

Bu kadar üstelemeyin. Bu gerçekten kötü bir durum.. İçmek istiyorsa içsin. Yoksa bir zaman sonra o isteğini bastırmak için dışarıda içecektir. "Rafine edilmiş kaya tuzu" satılıyor artık paket olarak. Onu alabilirsiniz. Dr. lar sağlık açısından iyi olduğunu söylüyor. Tuz oranı yüksek olduğu için az kullanmalısınız, dikkat edin. İyotsuz tuz sakın kullanmayın. .. İki çeşit yemek yapıyorsanız birini az tuzlu diğerini tuzsuz yapabilirsiniz. Zamanla damak tadınız alışıyor. Tuzsuz ekmek alın. Kahvaltılıklarınızı tuzsuz alın v. s

yok çekmem afyon eskisehir konya diyorum baskada bisey demiyorum :)) kuthayda falan ne diyoalr bilmiyorum ama gerçi :) SIFIR MOD %100

salçam hazir zaten, ev yapimi bulupta alamamki baharat midesine dokunuyormus ispanak yapicam sarimsakli yopgurtla guzel olur ama sarimsakli yogurduda yemezki benimki SIFIR MOD %100

Ben icinde tereyagi veya salca olan yemege cok tuz atmam. Salataya baliga tuz koymam. Evime gelen herkes yemek tuzsuz olmus der ve sonradan tuz eklerler. Cok mu lazim? Sirf damak tadi icin tuzun aşirisi alinmamali. Tansiyon hastasi olmasak da fazla tuza gerek yok. Bu konu iyi olmus.

Ne kadar tuz atılıyor ki yemeklere? Bir tencere yemeğe/çorbaya 1 silme tatlı kaşığı tuz atıyorum. MaRaL_

Ama bak çok örnek var uzun yıllar sorunsuz yaşayan adamı sıkarsan dırdırından edersen tansiyonu yükselir En ağır hastaya bile hasta değil gibi davranın derler siz adama kahve bile içirmezseniz olmaz ki Düzenli besleyin tuzu saltın dünkü taktik iyi biri tuzsuz biri az tuzlu vs zeytin peynir çerkez kraker el atın onlara Ama unutmayın eşiniz bebek değil tepki geliştirmesin dışarı çıkınca daha fazla yemesin Senin iyiliğin için repliklerini bırakın ve günlük yaşantınıza acilinden dönün yavaş yavaş beslenme biçimini dönüştürün . push ; MaRaL_

ben beslenmemizi tamamen degismek istiyorum saglikli beslenmedikden sonra 5 kgda verse 10 kg da verse duzelmez gibi sanki un tuz seker uçlusunu hayatimizdan çikarmadiigmiz surece sagligimizi geri kazanamayiz gibi sanki, o ne yiyorsa bende yiyorum keske o uç zehiri evden hepden çiakrabilsem ama birden olmuyor iste zamanla olur insallah hatta çocuklar yemekde tuz azaldigini farketmediler bile bilmeden onlara ne kadar zarar verdigimi dusundukçe vijdanim sizliyor.. MaRaL_

ben tüm yemekleri tuzsuz yaparım eşim isterse kendi ekler. tuz aramam, tuz sevmem. ama annem de yemekleri tuszuz yapardı. yani hiç aramıyorum. ama şekersiz gün geçiremiyorum himalaya tuzu var onu deneyin isterseniz, yavaş yavaş da azaltırsınız. ama eşinizin istemesi lazım sonuçta, zorla kesmek olmaz. biri benim tüm şekerimi keserse başına gelecekleri tahmin bile edemez mesela

tuzsuz yeniyor mu.. yeniyor. ben az önce tuzsuz salata yedim mesela. ama yanında simit vardı. sağolsunlar simidinde tuzu yerindeydi. Afbuyurun yediklerimi açıkca yazdım da yani şunu diyeceğim. yenebiliyor. gerçi ben tuzu az tüketmeye alışığım. benim babamda böbrek hastası idi. yemeklerde tuzu azaltmıştık o yüzden. misal kayınvalidemin yemekleri bana tuzlu gelir, benimkiler onlara tuzsuz gelir. ama artık eşimde alıştı benim ayarıma. yani zamanla damak tadı tuzu aramıyor. hatta yediklerinizden doğal tuz tadı bile alabiliyorsunuz. yine örnek vermek gerekirse, eskiden salatalığı tuzsuz yiyemem sanırdım. şimdi öylede güzel yiyorum ki.. Allah şifa versin. geçmişler olsun. T

çok geçmis olsun annenize MaRaL_

o ne ki ben yurt disindayim, su limon tuzu gibi olan tuzmu yoksa? DEGIRMENi oluyor MaRaL_

Yemegide domatesli yapabilirsiniz salcadada tuz var cunku MaRaL_

himm tuzsuz ekmek dedinizde ben ekmegimi kendim yapayim en iyisi tuzsuz olandan bazlama yaparsam bayilir valla esim :)) bugun ilk ogrendigim gun oldugu için onun sokuyla yaptim biseyler once ben alisayim sonra onu alistiricam bu hayata esim hala kabul etmiyor tansiyonun yuksek oldgunu, benim dirdirimdan çikiyormus onun tansiyonu saglam insanin tanisyonu çikarmi hiç laf isteeee kahvaltida bu sabah peybuir ve zeytube gozum takuldi ikiside çok tuzlu onu nasil yapicaz bilmiorum MaRaL_

dr yarin canim

Rahmetli annanemde kalp ciktiginda tuzu kestiler birden bana sofrada isaret ederdi bende tuz dokerdim eline;( o geldi aklima yazinizi okuyunca.. S

himalaya tuzu aktarlarada var mı bilmiyorum.. çok yararları varmış.. bana bir arkadaşım getirmişti.. kaya tuzu gibi birşey.. annemde yüksek tansiyon hastası tuzu tamamen hayatından çıkarmadı ama çok aza indirdi.. sizde öyle yapabilirsiniz.

annemde kalp yetmezliği var 6 senedir hiç tuz kullanmıyor yemeklerde. babam alıştı bende alışmıştım. yemekleri sıfır tuzla pişiriyor babam sonradan tuz ilave ediyor. kendisi hiç kullanmıyor ev yapımı salçalarda zaten tuz var ondaki tuz anneme yetiyor. insan tuzsuz yemeye alışıyor bir süre sonra ben evlendim 1 sene oldu bana tuzlu gelen yemekler bir başkasına normal geliyor. zaten çok yararlı birşey değil tuz vücutta ödem tutuyor onyedilik

uç gundur az tuzlu yapiyorum yemekleri çocuklar farkina bile varmiyor zaten yiyolar bisey demeden kuçuk daha çocuklarim meger ben onlara ne kadar kotuluk yapiyrmusum her serde bi hayir varmis, bu tansiyon yuksleikligi sayesind ailecek tuzu hayatimizdan çikaricaz ins

çok sevindim duzelmenize demeki baslangiciymis demekki insallah bizde oyleyizdir

Benim eşim daha yemeğin tadina bakmadan tuz ekleyen insan o bile alıştı az tuzlu yemeye. Alişılır ama birden kesmemek gerek, baharatlarla daha kolay atlatırsıniz geçiş sürecini. Ben uzun zamandır değirmende oğuterek himalaya tuzu kullanıyorum, az kullanmiş oluyorum kaşikla yada serperek eklemeye nazaran. Bol baharat ekliyorum tuzun eklikligini anlamıyoruz MaRaL_

Bak ben nasil yapiyorum. Mesela yemegin birine tuz atmissam pilavi tuzsuz yapiyorum. Benim de düşük tansiyonum var tuzlu seyler yiyemem doktor bana da gunde bir miktar tuz tuket diyor. Siz de oyle yapabilirsiniz. Birden kismakla olmaz. Ama yavas yavas kisin. Tamamen tuzsuz da yapmayin tabi. Mesela tuzlu peynir yemeyin, tuzlu zeytin yemeyin. Bunlari tuzsuz alin. Allah sifa versin. Yuksek tansiyon cok kötü. .

Benim babaminda tansyonu var... Annem yavasdan yavasdan alistirdi... Bi baktim bende artik tuzlu yiyemiyorum alisiliyor yani ben hic farkina bile varmadim... Gecmis olsun bu arada D damdan

Ablam bi 5-6 sene korudu böbreği, sonra diyaliz faslı başladı. 9 sene önce de nakil oldu. Şimdi iyi, yine de tuzsuz yemeye devam. Ama diyaliz öncesi ve diyaliz dönemine göre diyet oldukça hafifliyor nakilden sonra. Proteinden potasyumdan kaçmaya gerek kalmıyor en azından. Kavun ve muzda da çok potasyum var, onlara da dikkat edin. Ablamın doktoru diyaliz öncesi dönemde dil peyniri veriyordu diyetinde. Onu bir sor istersen. Geçmiş olsun... Chelzy İkiz oğlan

iyotlu iyotsuz farketimyor yinede tuz oda bendede var iyotlu o bile sistiriyor... MaRaL_

şeker yerine limon atsın. hem limonlu yeşil çay sade yeşil çaydan çok daha fazla etkili

Bizim de annem babamda tansiyon kolestrol falan oldugu icin evde yemekler az tuzla yapilir kizartma sık yapilmaz yapilsa da yagi azdir. Normal yemeklerin pilavin vs. de yagi azdir. Ben de alismisim tuzdan pek hoslanmiyorum etle pek aram yok sebze yemeklerine bayiliyorum yemekte fazla yag olursa midem bulaniyo falan. Insan alisiyo yani. Bi de bi soz vardir insanin bi seye alismasi 21 gun surer diye. E Emine

Benim babamda kortizon kullanıyor ve tuzlu yemek yasak. Biz alıştık sonradan atıyoruz. Ama pilav ne makarna sonradan tuz atınca iyi olmuyor. Hiç tadını alamıyorum. Baharatlı yapın yemekleri o zaman tuzu aramıyorsunuz pek. Ne kadar doğru bilmiyorum komşumuz himalaya tuzu kullanıyor doktor daha az zararlı demiş isterseniz sorun. Aslında tuz ve şeker gibi şeyleri hiç kullanmamak en iyisi. Kuzenimin ev arkadaşı var japon onlar hiç kullanmıyor mesela. Sağlıklılar o yüzen. :) Benim ev arkadaşlarımın hiç biri kullanmıyordu. Ne kadar az o kadar iyi aslında. taylor

16 yıldır kendi, steğimle çıkardım, çokda mutluyum, lakın evdekiler eş dost mutsuz, tuzsuz yenırmıymış, yıyen ben, dert eden onlar SIFIR MOD %100

tuz yasak dedi perinatloji. bu kez tansiyonum çok düştü... tuzunu aza aza yenince normale döndü.. tuzsuza alıştım ama az tuzlu daha iyi çok şükür şu an bişey yok 6 aydan sora tansiyon çikabilir dedi. yumurtayı bile tuzsuz yiyorum tuzu atinca çok tuhaf geliyo. tuz yememen lazim. tansiyon çok tehlikeli.. tuz şeker hamurişi yemeyince kiloyu çok rahatça veriyosun. Önceki

Tansiyon hastaları için özel tuzlar var eczanelerde satılıyor, tadı tam tuz gibi değil gerçi ekşiye daha yakın ama hiç yoktan iyidir. Babam tansiyon hastası oradan biliyorum yıllardır onu kullanıyor MaRaL_

insallah ilaca gerek kalmadan diyetle bes on sene idare edebiliriz MaRaL_

mutfak benim elimde sonuçta herseyi yaparim, ayri da pisrrim yeterki sagligi iyi olsun esimin çocuklarimin babasinin geçmis olsun annenize in vino veritas in aqua

Amin amin. Uzulmeyin sakin sadece dikkat edin. Insallah hic ir sorun olmayacak.

tost makiesinin arasinda koy hamuru bazlama olur anana gerek yok sende yaparsion :) teflon tavada da yapiypolar Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

Babam da 1 yıldır tuz diyeti yapıyor. Başlarda yemekler yal gibi geliyordu ama sonra alıştı, annemde onun sayesinde alıştı. 1-2 hafta zorlanır sonra alışır. MaRaL_

ben haşlanmiş yumurtaya tuz ekip yerdim eşim çok kızardi tuzu yeme diye.. tuzsuz yumurta yemeyi alışmak biraz zamani aldi bogazimdan bile geçmiyordu yaaa.

yok olmadi canim bakayim bitadi nasilki sodyum az olunca demlicaykeyfi Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir. Anneler

tansiyon hastasi yla aysyanalar acaba stres oldugunda mi tansiyon çikiyor yoksa tansiyon oldugu içinmi stres olunuyor MaRaL_

Allah rahmet eylesin ins demekki birden sifir tuza indirdiler tuzu garibime . push ; MaRaL_

Hamileyken gebelik tansiyonum cikti, doktor tuzu keseceksin dedi, zaten azcik tuz kullanirdim onu da biraktim, yemeklerin gercek tadini almaya basladik esim de ben de. Oyle de devam ettik, simdi tuzlu yemek yiyemiyorum cigerim yaniyor sanki Bi birakin bidaha tuzlu yiyemeyeceksiniz MaRaL_

valla cnm bnm annemde tuz atmiyor salca yapyor ona ztn tuz ekliyor bi. miktar o yetyor cok tuzlu olmasa idare edyr alisyor insan bi muddet snra MaRaL_

bak iste onu yapamam ben en bujyuk korkum çocuklarimin anasiz yada babasiz kalmmasi oncedende spylerdim para pul hiç bisey istemiyorum sadece saglikli olalim diye, bu benim en zayif noktam bi insan olarak nasil ona çakdirmiycam ki bu dusuncemi sabahtan beri yuzum bi kere gulmedi hep aklimda oda bana agir hasta muamelesi yapma diyor ama elimde deilki mahperi hatun

hazir bulyon hiç almam ben mutfaga tursumun tuzu az olmus onu yesse bisey olurmuki Önceki

haşlama yumurta protein besini. bebegimede çok iyi geliyor doktorum önermişti hergün bi yumurta yiyin diye.. bu sağlık açisindan çok faydalı... tuzsuza bi alışabilsem çok iyi olucak. hamileler hergün protein yemeli süt yumurta peynir yogurt... bu çok önemli. MaRaL_

Geçmiş olsun. Yazan oldu mu bilmiyorum ama sodyumu %70 oranında azaltılmış tuzlar var. Büyük marketlerden veya internetten alabilirsiniz sanırım. MaRaL_

komsunun kizi vardi oglen kizimin yasiti yani arkadasi adam çocuklarin sesini kaldiramadi, ofladi pufladi durdu basim agriyor diyip çikiyor isin içinden bi hastalik sinirimiz eksikdi choccywhoccydoodah

Himalaya tuzuda var degirmen olarak ama deniz tuzu ve normal tuzda var. Ben değirmeni ayrı almıştım poşet olan himalaya tuzunu içine doldurup kullanıyordum ama artık değirmende satılan markalarda var. Zaten tadı yoğun bir tuz, iki çevirsem 1 tencereye yetiyor. Hemde daha sağlıklı diğer tuzlara nazaran 1Sen

ayy hemen gidip tuzsuz biseyler yiyesim gekdi :)à domateside tuzsuz hiç yiyememmm :) MaRaL_

o degirmenli olan himlaya mi oluyor? deniz tuzu saniyordum onun adini MaRaL_

İnsan çok rahat alışıyor. Öğrenciyken kendi yemeğimi kendim yapıyordum. Neden bilmiyorum ama tuzsuz yapmaya başlamıştım. Öyle bir alıştım ki, tuzlu yerken zorlanıyordum. Şimdi de, mümkün mertebe az tuzlu yapıyorum, en azından sulu yemeklerde. Tabaklarımızda ekliyoruz, ben az ekliyorum.

Birden kesmek yerine elinizi azaltmaya alıştırın. Düşük sodyum içeren tuzlar var, alışma evresinde onları kullanın. Mide rahatsızlığı yoksa farklı baharatlar tuzun eksikliğini farkettirmiyor. Yavaş yavaş damağınız alışacaktır. Eşinize geçmiş olsun. J Janet Jak Esim Durme, durme

insallah bizde oyle oluruz MaRaL_

Enginarin tarifi cokk kolay ama pahali bir sebze sanirim bize tarladan ciftci bi amca getiriyodu ondan bol bol yemistik sifir tuzsuz bir yemek :) Alisir zamanla ama birden kesmeyin bence yavas yavas alistirarak :))

bnımde tuz ekılmış yumurta yemek öle tatlım yaa, ayy SIFIR MOD %100

çok komikk amaa mesela ben sekersiz çay içenin çayina niye seker atayimkii ben az seker atarim yanlislikla esimle bardaklari karistirsam çok tali gelir midem garip olur damak zevkine bile karisiyor bizim millet pes valla :)

bu tuz olayi sanirim aliskanlikla ilgili birsey.. esim yemegin tadina bakmadan daha tuz atar maalesef.. fazlasi gercekten zarar... mesela salatalik domates tuzlamadan yemez ama aslinda tuzsuzda yenir onlar.. bazen elmaya bile tuz eker dusunun... abartr iyice yani madem ortada bir saglik sorunu var birlikte asacaksiniz.. birde suna inanirim ben esler birlikte hareket ederlerse daha kolay alisirlar.. sen onun yemeklerini haizrliyorsan ona gore hazirlarsan daha iyi olur... mesela o tuz katmiyorsa sende katma yemeklerine.. sofraya tuz getirme mesela... bu gibi kucuk seylerden baslayabilirsin sanirim.. ben tuzu severim ama asiri aramam... yani bir cok seyde olmazsada olur... ama bazi seyler varki tuzsuz hic tadini alamam. MaRaL_

benim yemeklerimde tuzlu olmaz hep korkarim nedense yemegin tuuznu fazla kaçirrim diye elim bol deildir tuz atarken ama sifira indrimek istiyorum uzun vadede çok pis bi hastalik bu tansiyon çocuklarimizin yasi kuçuk daha saglik elden gittimi hersey degrini kaybeder . push ; themis1990 canım oğlum

demekki tuzsuz yenince zayıflıyormuş hani derler ya un şeker tuz yok hayatinda zayıflamak için.. işte bundan biri:) SIFIR MOD %100

çok saolun

canim ama iyotlu tuz gerekli vucut icin diye okumustum. heleki emzirme donemde filan.. MaRaL_

Bende midemden rahatsizim mesela cigden domates ve soganda cok etkiler :/ Karnibahar seviyorsa onu cok guzel patatesli falan yapiyorlar harika oluyor Bulabilirseniz enginar mevsimi ne zaman bilmiyorumda :/ Ispanakta super olurr sarimsak koymayin o zaman bence ustune cok az pulbiber falan o kadarda dokunmaz bence Valla ben 6 sekerli cay icerken 2ye dusurduysem her sey yapilir:)) Bende tuzu birakmaya calisiyorum tansiyon sorunum var midemdende rahatsizim bakalim :/ MaRaL_

doktor bile diyo sana tuz yasak diye.. tuzlu yemek ödem yapıyor tuzu biraktim ödem gitti:) MaRaL_

Benimde tansiyonum dusuk bende alete suc atiyorum valla inanasim gelmiyor ne yalan soyleyeyim silemm

yüksek tansiyon sinir yapıyor mu bilmiyorum ama tanıdığım yüksek tansiyon hastaları hep sinirli. babam 29 la felç geçirince tansiyon hastası olduğunu öğrendi, Allah korudu da daha kötü bir şey olmadı.14 yıl önce öğrendi ve ilaç kullanıyor. neredeyse her şeyi yiyor, kahve de içer. artık bir sorun yaşamıyor şükürler olsun ki. sinirlenince gidip uyuyor bu da onun kaçışı oldu :)

az miktarda himalaya tuzu at canım.. J Janet Jak Esim Durme, durme

benim babam da yüksek tansiyon hastası yıllardır 29 ile felç geçirdi, sonra düzeldi. ilaç kullanıyor her gün. yemeklerimizi az tuzlu yapıyoruz. tuzu tamamen çıkarmakta sağlıklı değil, günlük belli bir miktar alıyor. kaç yıl oldu bir daha bir sorun yaşamadı. sakin bir hayat sunmaya çalışın. stres tansiyonu yükseltiyor. Chelzy İkiz oğlan

ben alistim bile dun kabak dolmasi yapti^m tuzu bariz eskikdi yanina ev tursusu ve cacikla çokda guzeldi tursum az tuzlu ama bu ne perhiz bu ne lahna tursusu durumu olmuyodur inallah :) geçmis olsun babaniza MaRaL_

eskiden çok tuzlu yerdim ben sonradan düşündüm ki tuzun inanılmaz zararları var hayatıma tuz dökülen hiçbirşeye tuz kullanmıyorum artık sadece yemeklere çok az konuluyor bizim evde yok denecek kadar az zamanla insan alışıyor tuzu aramıyor bile yavaş yavaş azaltın bir süre sonra aramazsınız bile . push ;

Gerçi tansiyonda tamamen kesmeye gerek yok sanırım. Azaltsanız da olur. Mesela salça koyduğunuz yemeklere tuz koymamakla başlayın. Hergün bir tane sarımsağı 3-4 parçaya bölüp yutsun. Bir de kahveden, sigaradan, fazla demli çaydan falan uzak dursun. Tansiyonu çok yükseltir bunlar. Önceki

kasikla hiç olçmedim ama asiri tuzlu olmaz yemeklerim MaRaL_

amaninn ben emziriyorum amaaa MaRaL_

esim maalesef hastaligin ciddiyetini gormuyor yada gormek istemiyor ondan bisey olamz budan bisey olmaz der durur

salça sorun olamz esimin salçada mideisne dokunuyormus

yeşil çay içsin. ye diyetisyene gittiniz mi? en çok tükettiği yiyecek içeceği azaltın. mesela çok kola tüketen biri kola içmeyi bırakınca daha rahat zayıflıyor MaRaL_

yemeği çok çok az tuzla yap sonradan eklenmesine de müsaade etme tuzları sakla MaRaL_

Benim babamda yüksek tansiyon hastası bi türlü düşmüyordu tansiyonu bir ilaç ile tanıştı profesörün sayesinde çok tuzlu yiyen bir insan değil ama tuzsuzda yemez. Ömür boyu kullanacakmış o ilacı. . push ; MaRaL_

sigara kullanmiyor esim o bonusumuz var sukur kahveyi gunde bi kere içiyordu, çayida iki uç br sabahlari, çok kafeinli bi gun geçirmiyor sukur tuh yaws adama kahve yasak diye içmeden gonderdim ise hasta psikolojisine sokuyon beni diyor bi dr da bana lazim galiba MaRaL_

saol canim benim tarifimde boyle, ben tost makinesinde bazlama deriz biz onu yapiyorum buzluga atiyorum, çikarinca yeni pismis gibi yumusak oluyor bayatlamiyorda :) aksama yapayim firsatim olursa çocuklardan MaRaL_

labarotuar sonuçlarini aldim kolesterol de yuksek galiba tek avuntum sigara hiç kullanmamis olmasi.. MaRaL_

Ne kadar guzel ablanin nakil olmus tabi genc olmasi etkiliyor. Evet annemin kuzeni diyalizde ve beslenmesi daha farkli. Annem kadar sıkı diyeti yok. Soyleyeyim dil peynirini. Yesin. Cok uzuluyorum cunku tuzsuz corba iciveriyor, yiyebildigi sebzeyi yiyorda kilo verdi cöp gibi kaldi. Cok sagol canim tum hastalara acil sifalar.

igrenç oluyordu yaa geçmiyordu zor yutkunuyordum halada öleyim alışamadim

birden kesince àok kati olmazmi ben yaparim ama esim ariza çikarir olecek hasta gibi davraniyon bana diyor adamin morali bozuluyor bu sefrde oda iyi deil MaRaL_

ustune bastin cek ayagini MaRaL_

evet tansiyon bobrekleri bozuyor saniyordum az once bi ayzi okudum bobrekler bozuk oldugu için tansion oluyor gibi anladim ordan Allahim çocuklarimizin ahtrina sifa versin insallah

belki tuz katman icin oyle diyordur cnm sen gene azalt ins anlamaz tadndan ginden gune azaltr bnce taylor

arkadaşım böbrek hastasıydı tuz yasaktı yemekleerin gerçek tadını alabiliyorum diyordu aslındq yiyecekler o kadar güzel ki biz tuzla onların tadını bastırıyoruz diyordu insana 1 domatesin içindeki kendi tuzu 1 gün yeterli olacak seviyedeymiş

zamanla olur o zaman. üzmeyin kendinizi. yukarıda bir yorumda demişsiniz şekersiz çaya alışmak gibi mi diye. olabilir. aynı bence. ki ben, küçüklüğümden beri çayı bol şekerli içen bir insandım ve birden şekersiz çaya geçtim. başta tadı kötü geldi, kabul, ama şimdi alıştım. şekerli içemem. insanın damak tadı herşeye alışır bence. yeterki istikrarlı olunsun. tekrardan geçmişler olsun.

ne psikolojiymis arkadas be burda sbek oldum yaws e benimkini duzgun gosteiyor makinenin size ne garezi olabililrki :)))

Ben tuzsuz tadını mümkünatı yok alamam ama sağlık söz konusuysa öyle yenir mecbur

ne biliiyiùm yumurtayi baska turlu yesen olmazmiki kararatay degirmenli deniz tuzunu onezriyordu odami olmazki MaRaL_

valla bugun pilavin tuzu azdi hatta hiç yok gibiydi :) pilavinda tuzu az olmus dedi vaska bisey demedi yedi :) alisacaaz insalalh yanindaki yemegin tuzu normaldi tabi zamana ohityvaimiz var biraz MaRaL_

ben yurt disindayim bakicam dediginiz tuza, pazarteside dr a sorayim bi MaRaL_

bu kadarb kolaymi gerçekten :) çok tesekkurler cesratlendrimeniz için :)

Annemin bobrek durumu diyalizden bir tik once diyeyim sephora.%20 civari calisiyor bobrekler. Protein, potasyum, kalsiyum bunlari almasi da yasak ta kasar peyniri falan bu peynirlerde oran cok fazlaymis. O yuzden az yagli lor yiyor ya da kahvaltilarda 1 dilim kasar ama dedigin gibi zeytini ozellikle ilkbaharda Izmirde dalindan hurma zeytine yukleniyoruz. Ablana da sifalar diliyorum. Omur boyu dikkat etmen gereken bir hastalik iste. Ne kadar dikkat edersen bobrek o kadar saglam kaliyor. Ben yirttim gibi bisey. Abime vurdu ama piyang da kistli bobrekten dolayi tansiyon hastasi. Herkese sifalar dileyelim cidden zor in vino veritas in aqua

Tamamen kesmek yerine azaltmayı dene benim babam da tansiyon hastası bizim evde yemekler hep az tuzlu pişer biz kendi tabaklarımıza gerekirse biraz ekledik zamanla alışıyorsun evlendikten sonra çok zorşanmıştım kendi evimde kayınvalidemde ne zaman yemek yapsam eşim hep tuz ekerek yedi ister istemez sen de alışacaksın yani taylor

İnşallah :) MaRaL_

yeşil çayı denebilir. limon da sık tüketebilir. limon hem zayıflatır hem de tansiyon düşürür. detoks çorbalarını deneyebilirsiniz. hatta bu forumda ayran detoksu tarifi vardı yapanlar 800-900 gr veriyormuş annem de denedi o da 900 gr verdi. sabahları bir su bardağı ılık suya birer tatlı kaşığı elma sirkesi ve bal koymak da zayıflatıyor. aslında spor yapabilse beş kilo çok rahat gider. en azından eve geldiğinde ip atlasa MaRaL_

benim babamda tansiyon hastası, annem bol bol baharatlı yapıyor yemeği soğan sarımsak zaten bir mucize, sıfır tuz değil de bir cimcik tuz atıyor o yetiyor birden kesmeyin tuzu azaltarak kesin birden mahrum kalınca kafayı bozuyorlar, baharat zaten tat katıyor yemeklere, eşinin midesinde rahatsızlık yoksa gayette güzel alışır, hele ki benim babam alıştıysa herkes alışır zeytin hastasıydı tuzu çok severdi, şekerli çayı bile bıraktı, zamanla bıraktırın.

benim eşimde yüksek tansiyon hastası hatta ilaç bile kullanıyordu evlenir evlenmez ilacını yarım almaya başlattım ve kesinlikle tuzlu hiç bişey yapmadım yavaş yavaş ilacı bıraktı ve akşamları mesela limonlu soda içirdim çay içiyorsa limon sıktım. salataları bol limonlu oldu başta biraz dengesi bozulsada zamanla alıştı bünyesi ve çok şükür çok nadir tansiyonu yükselir.

valla kaynana gelin konularindan kimse yazmaz bana sira gelmez diyordum ama hepiniz yazdiniz, çok saolun Alah razi olsun yardimci olmak istediigniz için.. onyedilik

benimde aklima bu geldi sekersiz çaya alismak gibi biseymiki buda sekeri kuçulterek sifiria indiryolarmis ya insanlar tuzda aynimi diye dusunmustum ama gelenb cevaplara gore imkansiz bisey deilmis :) MaRaL_

bakdim intetnetden 66% si gorunuyor sodyum için marketede bakayim tadi ayniysa super o zaman, ben yine azaltirim ama bunuda kullaninca baya bi duser o zaman sodyum oranimiz

Tuzsuz her şey yenir alışınca daha bile güzel oluyor Babam kendine tuzsuz ekmek alırdı biz de yerdik özellikle taze ise kek gibi oluyor Ama eşinizi germeyin sürekli sen hastasın mesajı vermeyin daha çocuklarım küçük eşime bir şey olursa psikolojinizden sıyrılın Babamın tansiyonunu 26 larda gördüm yaklaşık 40 şu yaşlarda ondan önce de yüksekti ama o kadar değil 70 yaşında tuzsuz yer ama artık ekmeği falan normal alıyor Bir de genelde ayrı yemek pişirmeyin diye öğütlüyorlar hasta bozulurmuş özellikle yaşlılar çocuklar vs tuzsuz pişirin siz sonra katın denir genelde Eşinize tuzsuz temek verirseniz ters teper ölüm döşeğinde gibi davranmayın ama özellikle tuzlu abur cuburu vs kesin Antep fıstığında yahut paketli abur cuburlarda çok tuz var Yemeği de azaltın tuzu gizleneceklere az koyun ızgara vs yapınca az tuzlu olsa da yenir makarna vs tuzsuzluğu kaldırır ama hiç tuzsuz değil az az azaltın Peynir zeytin tuzunu azaltın hatta eşiniz için değil de çocuklar sevdi diye alın peyniri mesela az tuzlu olanından Salatayı vs tuzlu yiyor ise salata yapmayın söğüş koyun herkesin eline bir salatalık vs tuzsuz Ama ne olur adama çaktırmayın MaRaL_

Doktora gittin mi sonuç ne cnm? MaRaL_

Haber verirsin dimi

yaarin sabahta kan vericek, bakalim kolesterol ne alemde bobrekler ne durumda

sadece 21 gün tuzsuz yemek yapın yiyin ondan sonra zaten kendiniz istemeyeceksiniz tuzu, tek tansiyon hastaları için değil bu yasaklar sağlıklı insanlar bile bir günde bir çay kaşığından fazla tuz tüketmemeli... NOT:tuz çok zararlı kalbe, böbreğe, gözlere kısacası tüm organlarımıza zarar verir ayrıca kilo yapar. Ekmeğin içindeki tuz oranınıda unutmayalım ekmeğide kendiniz yapın bence sağlıklı uzun ömürler diliyorum... SIFIR MOD %100

bi suree tansiyon hayatimizin merkezi haline gelsede esimi çok sttres altinda tutmamak adina çok SIKMADIM sonrada beyaz ekmege döndük vs konu kapanmis oldu 1 yil olmus konu açali bu sabah esim midem bulaniyor flaan dedi, sonra basim dönüyor dedi bunaldigini soyledi bi kaç dk surdu duzeldi, neyin var diyorum ben telaslanirim die bisey demiyor tansiyonu olçuncede 17 /10 u gorduk o iyiydide benim betim benzim atti o rakamlalri gorune buyuk ihtimal daha yuksekdi uç bes dk once dr a gittiginde yuksek çikmuyor ; galiba aralarda boyle oluyor gun içinde ama ben napicam simdi bisey de diyemiyorum esime, hemen beni hasta yapiyon deyip çikiyor kabul etmiyor risk altinda oldugunu onu bilmiyorum da ben hasta olucam bu strees denn bu gidisle.. ben annemi kaybetiigmde esimin yasindaydi çok korkuyorum bisey olcak diye kendim o yasa geldigimde napacam acabaa.. tek istedigim benim kaderimi çocuklarim yasamasin.. SIFIR MOD %100

Biz yemeklerimizi tuzsuz yaparız. Ama ev yapımı salça kullanıyoruz. Salçalar yapılırken içine bir miktar tuz atılıyor. Yemeklere ekstra tuz atmıyoruz. Zaten yedikçe alışıyor insan. Misafir geldiğinde de düzen böyle. Herkes tabağına atıyor. MaRaL_

aslinda tuz herkese yasak da biz takmiyoruz demi :)) buraya yazdikça sogufum tuzdan :) kalkip tuuzu çope atmazsam iyiidr :)) SIFIR MOD %100

valla bilmmiyorumki pek takmiyor gibi duuryor tansiyonun yuksek olduguna inanmiyor makine bozuk diyor Önceki

Ama bi anda dusmez ki pat diye cok takarsa yine dusmez stres yaptigindan :/ silemm

Valla ben tuzsuz yiyorum esim de asiri tuz tuketiyor Mecburen yemekleri tuzsuz yapiyorum hayatimizdan cikarabilsek aslinda tuzu sekeri super olacak da G greengirll

hhahaah buda iyiymis onlara neki senin yediginden :)) E

Günlük yememiz gereken tuz miktarı 1 çay kaşıgı kadarmış doktorlar söylüyor. Türkiye de günlük tüketilen miktar ise 1 çorba kaşıgı ve daha fazlasıymış. çok çok fazla degilmi... Birden kesmeyin tabi. kendinize yemeklere katmak için 1 kaşık edinin. özel almanıza gerek yok mutfaktan herhangi bir kaşıkta olabilir. o kaşık hep ölçünüz olsun. Yemek yaparken yukarıdaki verdigim örnegi göz önünde bulundurarak yemeklerinize tuzunuzu atın hep. Ayrıca yemek kaynerken tuz ilave etmeyin, tuzu tencerinizin altını kapatmaya yakınken atın. Tuz kaybı olmaması için. D damdan

teseekkurler soararim bi eczaneye sumak gibi biseymiki :) . push ; MaRaL_