Ben 90 kg ustu degilim ama. Bebekligim, cocuklugum, gencligim hep cok zayif gecti 48 kg ile evlendim. 53 le hamile kaldim suan 58 kg. Hedefim 48e dusmek yani vermem gereken 10 kg var. Hayatimda ilk defa diyet yapacagim Her ne kadar cok bi kilo olarak gozukmesede beni asiri derecede zorluyo cunku bunyem hic kiloya alisik degil 6+13 gunluk bir oglum var. Sizin bebeginiz ne kadarlik?

Benim bebeğim kronolojik 7, düzeltilmiş 5 aylık. Evet aslinda haklisin sabahlari erkenden ýürüyüşe çıkmak psikolojik olarak da iyi gelir. Normalde sabahlari bebisi kanguruya atip cikiyodum ama hem havalar serinledi hem de vakalar artti diye dışarı çıkmamaya çalışıyorum. Bu arada ben galiba hepinizden tontişim :)) Aslında alıştığım kilo 62 63 kg ama işten ayrılıp evde oturmak hamilelik bilmem ne eklenince bu kilolara geldim. Hamile kaldığimda da kilo fazlam vardi. Öncesinde düşük yapmistim onun depresyonuyla beraber ye iç 73le hamile kaldım 85le doğum yapip 77e düştüm. Şimdi agzimi tutamadığımdan yine 85'im xd bakalim ne olacak... Basarabiliriz :)

Baski icin ben de varim

90 kg ustu olup emziren ve kilo vermek isteyen anneler var mi? Beraber saglikli kilo vermeye baslayalim mi?

Son durum nedir :) ben de bana cesaret versin diye forumu alt ust ediyodum çok kilo aldım, özellikle emzirirken, boğazımı tutamıyorum eğer başlarsaniz bana da "başla" diye baskı yapar mısınız? :)) Tşk

Benim oglan 19 aylik. Memeye cok duskun oldu bu aralar. En az 24 aylik olana kadar emzirecegim, sutum azalsin istemiyorum. Bunun icin bol su icip protein agirlikli beslenmek yetecektir hrlde. Seker ve karbonhidrat sanildigi gibi sut ypmiyor

Merhaba hanımlar ben de 89 kilodan 79a düştüm ve hedefim 52 53 Emziriyorum benimle birlikte motive olup bu yolda destek olacak olacağım birileri hala var mı? Bi de o alttaki kilo ibresini nereden yaptiniz

burada da paylaşayım bari örnek olsun.

Kendime yol arkadaşları arıyordum ama sanırım ama sayfa noktayı koymuş. Ben dr emziriuorum 6 buçuk aylık bengin bar 70 kiloyum hedefim şimdilik 60 sonra 55 vanilya86 MyLittleCookies👨👩👧👧🍪 Anneler

Ben epey grdm gruba hiç ses çıkmadı sonra girmeyi biraktm. Günlük yürüyüş yada leslie yapma imknnz var mi? ioanna Guru Anneler

süt durumunda degisiklik oldu mu peki? azalma vs? bende gidicem diyetisyene bu şekilde yapamiyorum.8 kilo fazlam var benim ioanna Guru Anneler

ben varım hala bir gram veremedim belkide aldım ioanna Guru Anneler

82 ile hamile kaldım gerisini söylemim Canım son güneşli günler vaka var diye eve kapanmyn kalablk olmyn yerler bulablrsn. Ben çok nadir gezilen yerlerde yuruyrm ara sokaklarda ve sabahın o saatinde cok az kişi oluyor. Ahtapot Anne Feeling lonely nowadays.. Anneler

Aynı durumdayız kilo bakımından hayatımda ilk kez diyet yapcağım

Ben online diyetsyn şeklinde ilerliyrm 1 haftadır. Bebeğim 14 aylık oldu. Başlangıçta yarim saat de yapablrsn. Ben kalkabldgmde 6.30 kalkıp oğlum uyurken babası yanında dışarda yürüyüş yapyrm. Ama bir rutin belirlyblrz. Bu arada sizin bebegnz kaç aylik

Ben de istiyorum, ama sütüm azalırsa diye cesaret edemiyorum.. 3 aylık bebeğim, 56 kg ile hamile kaldım, 70 kg ile doğurdum. Şuan 66 kiloyum.. Tekrar 56 olmak istiyorum Eski kıyafetlerimi çok özlüyorum.. Bu beden bana ait değilmiş gibi geliyor..

Kasım başında ek gıdaya geçmiş olacağız. Emzirme rutinimi bozmayacagim, ama yediklerime çok dikkat edeceğim artık. Vicdanim rahat bir şekilde diyet yapabilirim Et, balık, sebze, bakliyat dengeli ölçülü.. Karbonhidrat savaşları başlasın T

:) ben bugün durdum düşündüm. Bi diyetisyenle tanıştım yarın onla beraber başlıcam. Leslie çok zor çünkü bebeğim çok ilgi istiyor. Gündüz uykusu sirasinda anca ivir zivir islerimi hallediyorum. Sanmiyorum.1 saat bölünmeden bisey yapabileyim.. ama çok isterdim. Hadi başlayalim beraber dikkat etmeye yürüyüş yapamasam da sabahları güne başlarken minik bi rutin spor rutini yapmayi planliyorum. YAPABİLİRİZ YA

Cunku hala diyete baslayamadim beraber baslayalim haydi diye cesaretlendirilmem gerek sanirim

Ben de emziriyorum ama iştahıma engel olamıyorum. Bazen uyukluyorum özellikle sabah 10 aksam 5 gibi. 3 çocukla 3 öğün yapıyorum ama karbonhidrattan vazgecemiyorum üstelik düzensiz bir sekerim var. Tavsiyelerinizi bekliyorum. 357SACO

Açıkçası arttı bile.. çeşitli ve sağlıkli beslenince sanırım... Ama cok su iciyorum 4,5 litreyi geciyor. 8 kilo verilir ya negzel azcik bisi :) benim daha bi 20-23 kg fln var

Benimki 1 yaş ve ben 12 kg vermiştim sanırım 2 kg geri aldım 66.5 civarında yım, hedefim tabiki 58. Sporu diyeti iyice boşladım.

bende eski kıyafetlerimi özlüyorum bir gün başarıp içlerine girebilecek miyim acaba TheQueeninthenorth

Ama siz lider olun ioanna Guru Anneler

Selamlar :) 4 haftadır devam ediyorum diyetisyenle diyet yapmaya, iyi ki başlamışım dedim. Toplamda 4, 4,5 kilo fln verdim bi ayda. Bu şekilde devam edersek 5-6 ayda eski kiloma kavuşcam sanırım. İnş sizin nasil gidiyo...

Aynı durumda sayılırım bende bebeğim 3 aylık, sütüm azalır diye korkuyorum. Sadece yürüyüş yapabiliyorum. 58 ile hamile kaldim 70kilo ile doğuma girdim. Şuan 64kilodayim. eski kiloma dönmek istiyorum. Kendimi çok geniş hissediyorum. Zaten emzirdiğim için hep salaş takılıyorum evde pandemi den dolayı da sürekli evde olmak iyicene modumu düşürdü. Nasıl, nezaman olacak bilmiyorum ama vermek istiyorum

Gunaydin hanimlar Bende 2.5 ay once dogum yaptim ve emziriyorum. Suan 68 kg ve eski kiloma 57 olmak istiyorum ama motivasyon 0. Tatli seyleri cok tuketiyorum ve porsiyonlarimda malesef daha buyuk git gide kilo aliyorum artik bir dur demem gerekiyor. Aslinda az bisey dikkat etsem biliyorum ki gidicek kilolar ama dedigim gibi motivasyon yok oyuzden bende emziren anneler olab diyet grubu ariyorum F

Merhabalar grubu acmssnz sonra gerisi gelmemiş neden TheQueeninthenorth