Ben bu diyeti beğenmedim kızlar :)

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR. 2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR. Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR. YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ. 3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk... GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR 4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi tüketin. GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ 5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin... GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ 6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz... Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz. Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.

5 gunde 5 kilo verirseniz biraktiginiz 5 gunde geriye 10 kilo geri alirsiniz kiskivrak mutluluk çok

Hakikaten şok muş:) rapunzel77 Kaderimin

oleyyy 3.5 kg vemişim yılladır 2 kg verip alıyodum benim için büyük başarı oldu paylaşa arkadaşa çok teşekkür :)) başım her sıkıştığnnda bu diyete sarılcam artık :) . push ; B

5 günde 5 kilo çok zararlı bence denemeyin sonra hepsini tekrar geri alırsınız

Biraz kilo alsam bu diyeti yaparim ve mutlaka 5 gunde en az 3 kilo veririm kiskivrak mutluluk çok

1 buçuk aydır diyetteyim aç kalıp spor yapmama regmen 5 kilo gitti, emeklerimin karşılığı değildi 5 kilo.. gecen gün siteye girdiğimde bu konu dikkatimi çekti ve diyet programımı değiştirdim bugun 2nci günümdü artık tartılmıyorum ölçüyoruum şimdi daha yeni ölçtüm vee üstten 4 alttan 6 cm gitmişş inanamadım bu diyet gerçekten süperr :) paylaşan arkadaşa çookk teşekkürler. kiskivrak mutluluk çok

Bunu yazan çok komik biri Böyle saçmalık mı olur allah aşkına yaa. Tut boğazını ye herşeyden azar azar , iç suyunu, yap sporunu tamamdır.

arkadaslar lutfen boyle sok dıyetler yapmayın:20varmı boyle sey 5 gunde 5 kılo herkesın vucudu ve kılo verme olayı aynı degılır 100 kılo bırıyle 60kılo bırının verıcegı kılo aynı olabılırmı lutfen dr. kontrolunde kılo verın yoksa aynnen verdıgınız kıloları hem gerı alırsınız hemde saglıgınızdan olursunuz J j_dr_nimet KADIN HAS. ve DOĞUM

diyet çok güzelmiş her ne kadar patates sebze vs. yiceklerden 1 hafta içinde bıkacak olsakta denemekte fayda var gibi :)

Hadi arkadaslar hep birlikte bu dıyetı arkadasım yaptı ve verdi. sadece 5 gun... lily86

Bana çok mantıksız bir diyet geldi. Sabahtan akşama kadar kusana kadar nasıl patates, sebze yenilir ki.. İnsan iğrenir ya.. Ve bence bıraktığınız gün alırsınız o kiloları tekrar..

dikkat edin valla

teşekkürler ihtiyacım var sevglm Işık &