Of bende oyle ya aksama kadar elma yiyorum eve gelince yemek yiyorum bende dayanamiyorum acliga hemen sinirleniyorum G

Memnun kalan varmi D

Sabahları sadece kahvalti yapiptami verdin acaba canm spor yaptin mi :/

Merhaba arkadaslar ya ben sayfada yeniyim hicbirsey bilmiyorum daha bi sorum olucakti.. Elma diyeti yapiyotum bugun basladim hatta ama bilgim yok kilo vermem lazim abimin dugunu var nisan da yesil elma diyeti ile bilgisi ve tecrubesi olan yardimci olabilir mi :) Tesekkurler... G

Bugün elma detoksuna başladım 2 gün devam edecek sonra geçiş yapicam

ben de başlamayı düşünüyorum, sonuçları paylaşacağım, umarım işe yarar

164 ve 99 üzülme yanimda baya zayifsin V

merhaba arkadaslar cumadan bu yana yapiyorum farkli olarak sadece oglen ve aksam corba salata yiyorum ekmek sadece sabah kahvaltida kepek ekmegi yiyorum iki kilo verdim bakalim gerisi gelecek mi :)

bayanlar slm bende doğum kilolarımn acil kurtulmam lazım çok morelim bozuk açta kalsam yapıcam bunu hadi yapanlar devam edenler nolur paylaşsın morel olur bizede:)

Canm ben birde gunde 6 elma falan yiyebiliyorum 8-10 kilo fazlam var kac gunde verebilirim acaba 6 elmayla bi fikrin varmi? G

Canm sagdaki 3 yil oncesi soldaki de ramazan aynda cekinmistim ne kadar kiloluymusum onu farkettim benim bacaklarim kalım ramazandan sonra bi 4 kilo aldim heralde E Ebe06 Benim umudum

bende daha bu saat oldu 3. Elmanın yarısını yiyebildim hiç yiyesim yok ve cooook acıktım G

Egzersizler de önemli tabi. Sarkma olur mu olmaz mı bilemem ama spor da yapılmalı düzenli olarak.. G gamze

hadi bakalım hayırlısı :)

Cnm arada kacamaklar olur ama çok kacırma normalde yenmez tabi ama ekstra durumlar çıkabilşyo bende yarın tam olarak baslıycam kısmetse yapınca veriliyo kilo bu diyette ben denedim ramazana kadar vermem laxım C

slm kilo veren varmi bu diyetle D

slm hala yanina bir destekci ariyor musun ) ayni dertten muzdaribiz. dogum kilolari beni benden aldi. yarin tartilip yaziyorum. nasil bir yol izleyecegimizi konusuruz..

Evet canm :) ama oda cok zayf olur ya heralde . push ;

Merhaba kizlar bende ekimde dogum yaptim aylardir emzirdigim icin pek dikkat edemesem bile yapi olarak cok yemege duskunlugum yoktur. Nekadar kilom varsa hem bebise hemde aburcubura borcluyum 68 kiloyum 15 kilo vermem gerekiyor acil, bende yarin hemen baslicam bakalim, gun gectikce nekadar verdiginizide yazarmisiniz, devam etmek icin iyi bi destek olur banada.. cikolatasiz mutlu gunler bizeeee

Arkadaşlar ben elma diyetine dün başladım ancak bugün akşam eşimle dışarı çıktık ve 3 dilim pizza ortaboy yedim bozmadan devam edebilirmiyim yoksa yeniden mi başlamam lazım kilo almış olabilirmiyim cvp lütfen aa bide hafta sonu piknik varr

Aynen canım valla markette elma görünce içim gidiyo artık S

Arkadaslar bugun ilk gunumu bitirdim. ama ben ac kaliyorum cunku gun icinde 2 elmadan fazlasini icim almiyor. ama pes etmiycem.1 gun gitti kaldi 9. E

Yarın sabah ben de başlıyorumm gün gün yazıcam buraya boy 173 kilo 74.5

günaydın arkadaşlar bende yarın başlıycam inş verdiğimiz kiloları yazalım buraya destek olalım birbirimi, ze :)

kızlar şaka gibi cidden telefonuma rasgele mesj geldi bende kilodan patlıcam artk bi deneyeyim dedim 2 haftadır devm edyrm sabh kalkar kalkmz bile mesaj atıylr bna diyet nasıl gidiyor bugun yiyeceklerin bunlar diye valla zayıflama ekibiymiş dr kubilayı aradım çok fiyat söyledi bütçem yetmediği için gidemedim valla bunlar aylık 100 lira alıyo benden zayıflama kampı gibi devam etmeyi düşünüyorum canım tatlı istediğinde bunlara mesaj atıyorum beni frenliyolar 2 hafta oldu işte bugun 2. haftamın 3. gunu 6 kilo 300 gram verdim bu gidişle artık şişman olmicam diğer arkadaşlarada söyliyim hemen K

amin insallah evet bes kadindan ucunde var nerdeyse kendimde acil tip teknikeriyim isin icindeyim biliyorum ama insan tedirginde olmuyor degil selinax want what you

kırmızı elmadaki şeker oranı yeşil elmaya göre daha fazlaymış ama elma elmadır=)

merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 gündür elma diyeti yapıyorum yalnız kahvaltım normal kahvaltı ve arada tatlı tırtıkladığım da oldu akşamları tavuk ve salata ve yoğurtta yedim bozuldumu acaba diyetim lütfen bana cevap yazın sadece elmayla dayanamıyorum çünkü ( . push ; C

InsAllah bu diyeti basliycam misafirim var yatili gitsin yapan varmi

çok hakılısınız tmm aynen öyle yapıcam tatlıya çok düşkünlüğüm vardır yenicem inş:)çok teşekkürler morel oldunuz.

Kesinlikle bence egzersiz yapılmalı en azından kilo verirken sıkılaşmada önemli bende bugün başladım şuanlık iyi gidiyor :) artı plates ve fitness ile beraber devam ettireceğim çok heyecanlıyım 2 hafta sonra fit bir vucuda inşallah sahip olabilirim

44 mü olmam gerekiyo ki:) G

4 günde 3 kilo vermiştim bırakmak zorunda kaldım ama zorlamadı güzel bi diyet. Herkesin bunyesi metabolizması farklı olduğu için herkeste farklı etki yapabilir bi çok diyet denedim en kolay uygulayabildiğim diyet bu diyebilirim B

Kizlar bugun basladim elma diyetine bakalim ne olacak.10 kilo vermem gerek

slm sen başladın mı bu diyeti yapmaya? G

gerçekten mi bende 10 12 kilo vermek istiyorum bu konuda biraz morale ihtiyacım var bana önerebileceğin bişeyler var mı?artık piyasada satılan protein tozlarına yönelmeye kalktım valla. G

rica ederim moral olduysam ne mutlu bana. ben de çok ani kilo almış ve iki üç sene boyunca verememiştim yaşımda çok genç aslında doğum falan da yapmadım yani. bi çok diyet denedim sonunda herşeyi bırakıp şeker kola ve ekmeği kestim. spor ztn yapardım biraz daha ağırlık verdim ve 6 ayda 15 kilo verdim sıkılaştım inceldim. gerçi hala basen bölge var ama daha fazla gitmiyor. insan hiç zayıflayamayacağim diye düşünüyo ama inanınca oluyo. kolaylıklar dilerim.

Tamam canm bende devam ediyorum sabah kahvalti sonra aksama kadar 5-6 elma yiyorum ama aksam eve gidince yemek yiyorum yoksa dayanamiyorum sinir geliyo acliktan bakalm boyle nlcak evde elma bitene kadar boyle yapicam sonra patates yogurt diyeti var 3 gunluk onu yapicam insallah haberlesiriz tekrar burdan

koca bir gün sadece kahvaltı ve elmayla mı duruluyor bu diyette anlayamadım? C

merhaba, haftalardır araştırdım yormları okudum ve bugünde karar verdim sabah tartıldım 72,3 kg. kahvaltımı sölenenler gibi yaptım şimdiye kadarda 2 elma yiyebildim ben yanlız öğlende cacık ve 1 kepçe çorba içtim. umarım sorun olmaz :) gün gün yazıcam arkadaşlar 13 kilo fazlam var umarım biranönce verebilirim

sabah tartildim 74,2 cikti. benim de 13 aylik bir kizim var. kocaman da bi gobegim ) ben sabah kahvaltisini epey iyi yaptim. napicaz gun icinde yediklerimizi paylasacak miyiz?

Bir turlu oturtamadım şu diyeti ya B

Evet canm bugun ikinci gunum ama ben kahvalti yapiyorum butun gun okuldaym zaten hep elma yiyorum oda 5-6 tane falan ediyo aksama kadar aksamda birazck ekmeksiz yemek yiyorum. Sen yapiyo musun bi bilgin varmi bu diyetle ilgili

Senin boy kilo kac? Veren var gibi hemde baya büyük rakamlar yazmışlar 2 gün bunu yaptıktan sonra 5 gün onu yapicam payladirim

Daha ilk gunun o yuzdendir. Aksam corba falan ic hafif biseyler ye dayanamazsan ama gunde 6 elma falan yemeye calis yoksa fayda etmez heralde.. F

Bence birbirimizi haberdar edelim durumlara gore azimleniriz. Ama ben diyetisyenede gitmeyi dusunuyorum annem sagliksiz diyet diyor bakalm nolcak

Bayanlarin kilosu boyundan 10 eksik olmasi lazmmis oyle duymustm

slm arkadaşlar nasıl gidiyor diyetler bakalım:) V

Herkese Merhaba ben bu diyetin 9. Gunundeyim veeeee 8 kilo verdim Herkese tavsiye ederim.

yok yok anlıyorum ben seni cnm:)evet işte bende aynıydım ve yemeüe çok düşkünüm ama artık yeter dedim kocaman bir karnım var anca veririm dedim yaza kadar. cnm yeme kurban oluyum hamur işi şekerli şeyler en azından bir ay sıkılam dişimizi sonra verince kilo azar azar canımız isterse ucundan yeriz çok olmamak kaydıyla hadi yaparsın sende. iç bi çorba ayran falan az da yesek güzel rahat rAHt iştahlı yemek lazım:)zevk ala ala ki doyma hissimiz artsın:)bu arada evet çalışıyorum cnm.

Okudukça benim de yapasım geldi. Pazartesi başlayacağım inşallah. Ne demişler her pazartesi yeni bir başlangıç olurmuş :) B

sadece şekeri kesin, hiç kullanmayın, farkı o zaman görürsünüz

sorma ya psikolojim bozuldu bütün doğum yapan arkadaşlarım incecik oldu ben kocaman cnm akşamda salata falan ye ne biliyim ton balığı yedim ben dün akşam sadece ton balığı. çokta geç yatma acıkmaya başladınmı yat uyu:)ben dün acıktım biraz ne yapsam ne yapsam gittim geldim mutfağa sonra yattım uyudum:)en iyisi o acıkma hissi geçicidir salıdan beri 2 kilo verdim ve 18 kilo daha var doğum öncesine gelmem lazım ben hamilelikte değil sonrasında çok kilo aldım.

cnm ben de sabah yarım simit yedim domates salatalık biber şekersi zçay yedim biraz öncede bir yeşil elma yedim 12:45 yemek saaitm ve bir kase çorba içicem ayran varmış ayran içicem birde aralarda elma yerim akşama kadar ve altınbaşak varya diyet krakeri çok tatsız bişey acıktıkça ondan ve elmadan yiycem yine:)

99.7 idim 1 gün sonra 98.2 oldu 1.5 kg gösteriyor ama bence net sonuç değil çünkü bağırsaklarda boşalıyor yani birgün önce çok yemek yediğim için bakalım yarın kac olacak l . push ; Önceki

Bende başlamak istiyorum ama sınava hazırlanıyorum zorlar mı beni?

Canim yogurt limon kürü de var ben aksamlari da onu yapmak istiyorum istersen arastir sende dene oda guzel :) E

Kızlar bende bugün başladım diyete 61 kg inşallah irade me sahip çıkıp kendime verdiğim sözü tutabilirim Ama ben daha şimdiden cok acıktım nasıl dayancam bilmiyorum

TMM bende biraz çorba içmeyi düsünüyorum aksam yoksa gece çok acıkıyorum

Merhaba arkadaşlar benim de 10 kg fazlam var ve okudukça şevke geldim ve yarın bende başlayacağım elma diyetine geçen günde bağırsak temizliyici kullandım ama pekte işe yaramadı :) bakalım heyecanla bekliyorum sonucu inşallah hızla kilo verebilir ve geri almam

ben bu gün başladım cnm haberin olsun.. G

Boyun ve kilon kac buarada Benim 1.74 boy 78 kilo

bende yarın başlamayı düşünüyorum ama kilo veren var mı tam anlamadım. elma detoxu bundan farklı mı? V

boy 164 kilo 71 kilomu yazarken parmaklarım geri geri gitti. Bu gün akşam 5 den sonra yemedim ve gündüz yarım saat 500 kalori yaktıran bir spor yaptım ama öğlen çok kaçırdım yemeği. Yarın sabah başlamayı düşünüyorum. Az evel bi topikte bi kadın 6 günde 8 kilo verdim yeşil elma ile diyordu. Senin boy ve kilo kaç. V

Nasil gidiyor cnmdiyet D

Son günlerin modası haline gelen elma diyetiyle karşınızdayım. Herkes soruyor biliyor musunuz paylaşır mısınız diye? Aslında netten bulmak zor değil ama insanlar biraz da güven istiyor. Size şimdi yüzde yüz etkili ve sağlıklı bir diyet olan elma diyetini sunuyorum. Yapan arkadaşlarım çok memnun kaldı. 2 haftada 10 kilo veriliyor bu diyetle. Tabi ki hatırlatmak isterim kişiden kişiye ve bünyeden bünyeye bu oran değişebilir. Sabah güzel bir kahvaltı yapıyoruz. Kahvaltıdan önce 2 su bardağı ılık su içiyoruz. Kahvaltı: 1 katı yumurta 1 dilim peynir 3 adet zeytin yeşillik, domates, salatalık vs 1-2 dilim kepekli ekmek Şekersiz veya az şekerli çay Kahvaltıdan 2 saat sonra yeşil elma yiyoruz. 2 saat sonra tekrar yeşil elma. Gün içerisinde toplam 5 yada 6 adet elma yemiş olacağız. Elma yeşil ve orta boy olacak bilginize. Bu şekilde diyetimizi 2 hafta uygulayacağız. Haftada 5 kilo veriliyor. Tavsiye olarak elma diyetinin yanında günde 2 bardak yeşil çay ve 2 litre su öneriyorum. Kolay gelsin, afiyet olsun:) Not: Kahvaltı harici elmadan başka bir şey yenmeyecek

Harikaa S

Aynen birşey sorcam şimdi bu diyetle hızlı bir şekilde kilo vericez ya sarkma falan olmaz dimi 10 kilo fazlam var zaten sarkma olmaz heralde hem egzersizde yapıcam

insallah canim ben zaten cok yiyen biri deghilim ama pco sagolsun veremiyorum kolayca insallah bununla veririm

Kac kilo vermistiniz -adre- nosce te ipsum... tek ayak cezası Anneler

sen sanirim calisiyorsu. ben bu sene ucretsiz izin aldim evdeyim. zaten biraz da o yuzden kilo aldim.. iste olsam daha kolay olacak gibiydi. ben de sabah simit peynir yumurta ve rpey bir zeytin yedim. birazdan elma yiycem. bir de ben su icemiyorim hic yaa. zaten normalde de gunde sadece 1-2 bardak su icerim. aciktikca leblebi ve elma atistirmayi planliyorum. ben gunduz pek birsey yemiyorum. asil sorun aksam kizim yattiktan sonra cay keyfi yaparken basliyor :)) esim de istahlidir. yatana kadar yiyoruz resmen. her aksam mutlaka bir tatli, hamurisi tuketiyoruz. benim bunlari birakmam sart. aksam ne yiyeceksin? canim tlfondan giriyorum. arada kelimelerde yanlislik oluyor idare et :))

benim şimdilik kilo sorunum yok ama birgün olursa diyerekten bir kenara not ettim. ama sadece kahvaltı ve sadece elma zor yaa. E Etabiti

bende senin gibi düşünüyorum mehtapçım ama bırakmadım devam ediyorum yarın benim için zor olucak onuda atlattım mı tamamdır sonra on gün kısmetse devam veriliyor bencede ama ben yeşil çay sevmiyorum ve gün içinde hiç içmiyorum bana ne önerirsin:) . push ; W

Yapanlardan cvp gelmemis olmamis galiba S

bu diyetlemi kilo verememiştinizama neredeyse aç geiziliyorbirazda hareketle veririm inş ya yarın başlıycam kısmetse artık çok sıkıldım eskiden iradem vardı doğumdan sonra diyette yapamıyorum aldım başımı gittim yaz geliyor 20 kilo fazlam varönce bunu 2 hafta yapıp sonra az yemeye devam edicem.. normalde diyette çabuk kilo veririm bakalım ne olucak ama yapacak varsa benim gibii çok sevinirim destek oluruz birbirimiz:):):

Baya zor olmustur yaa.. Sadece elma diyet sonunda gormek istemeyecegin tek olur herhalde :) Önceki

İlk günü biraz zorlayabilir ama irade önemli, gerisi kendiliğinden devam ediyor eğer istekliysen. Diğer önemli olan şey ise aç kalmadan yapılmalı. Zaten yeşil elma yiyoruz üstüne de su içiyoruz 2 litre kadar, tok kalıyoruz gün boyu.

Haberlesiriz

Bir şey sormak istiyorum sabah kahvaltı dışında başka yemek yok mu yani sadece elma mı?

Canim merhaba.. bende bu diyete dun basladim daha once denediginde spor yaptin mi? Ve bu diyetten sonra verdigin kilolari geri aldin mi. Tesekkur ederim simdiden :)

Eklentiler CYMERA_20150313_220440. jpg 652,5 KB · Görüntüleme: 246 G

154 boy 61 kg cnmm G

Ilk gun biraz zorlanirsin ama sonra kolay gelir ben alistim gunde 3-4 yiyorum vucud istiyo artik.. Ama biraktim ben bikac gundur bugun farkettim tartilmadm ama biraz gobegim gitmis E Ebe06 Benim umudum

Bugun basladim.. Artik yeter dogun sonrasi kilolara veda rtme zamani

of ben hala başlayamadım yarınbaşlıycam kısmetse benle başlayacak olan varmı karşılıklı gidelim:)

Bisey sormak istiyorum yesil elma olmasa olmazmi eksi yiyemiyorsak ne olucak Kirmizi sari elmalar olmazmi B byzrn Rabbin için sabret. tek ayak

Evet farklı elma detoksu yazıp arayabilirsiniz bugün yaptım ama zor geldi V

ben bu diyeti uygulamıştım geçen sene yalnız daha farklıydı sabah kalvaltı da yapılmıyodu ben de hiç işe yaramadı nedense tabi bünyeden bünyeye değişiyor. yalnız şunu söyleyim ki elma yeşil olucak çünkü kırmızı elmada şeker çokmuş. kilo verememiştim ama cildime çok iyi gelmişti yüzüm daha sağlıklı ve parlak görünüyordu.

ben pazartesi başlıyoum tekrar dün elmam bitti. bi de kaçamak yaptım akşam yemeğinde içime sinmedi püf ben çok acıkıyorum yaaa G

her gun yazalim bakalim yediklerimmizi destek olur Önceki

evet canim ben de istiyorum bu yaglardan kurtulmayi. gecen yaz tatile gittik hadi bebid kucuktu yenu dogum yaptim falan diye kivirdim ama bu yil dot dobek aldi basini gidiyor :) ustume giyecek bisey bulamiyorum yaa. butun seneyi esofmanla gecirdim. ee aksam ne yiycez? . push ;

POLİKİSTİK OVERMİ VAR CNM BENDEDE VARDI HAMİLELİK ÖNCESİ 87 KİLO VERDİM AŞILAM YAPARAK HAMİLE KALDIM ÇOK ŞÜKÜR ŞİMDİ OĞLUM 14 AYLIK İNŞ HAYIRLISIYLA SENİNDE OLUCAK..

evet canim polikistik over var umutluyum tedavi oluyorum su an igne oluyorum insaallah olur saglikla Allah ogluna uzun omur versin insallah

Of benim göbüsüm var ama o cok belli olmuyo armut tipli bi vucudum var ve kalcam bacaklarim cok kotu gozukuyo bende boydan aynalara hic bakamam ve boydan fotograf cekinemem ama eriticez baska yolu yok G

Sudenazx iyi klio vermissin neler yaptiin biraz anlatirmisin G

Tamam denicem bende yarın başlıyorum :)

kızlarr pekı kahvaltıdan sonra sadece elma yenıyo ya içecekler serbestmı lıgh jt vs o 8 kılo veren arkadassss sana seslenıorummm L love

R rizeLiguneS YAKIŞIKLININ

yok zorluk açısından değil de iradem zayıf sanırım benim yemek kokusu alınca yiyesim geliyo=)

kızlar bende bu diyeti yapmak istiyorum 10 kg fazlalığım var benimle birlikte baslamak isteyen var mı.?

sadece elma ile de olacak gibi değil öğlen bir tabak çorba ya da bir kase salata da yenebilir diye düşünüyorum. sadece elma sağlığımızı etkileyebilir kızlar. bende yarın başlamak istiyorum :) C

Bu diyeti bir kaç hafta önce yaptım ise yarıyor ama bence bu vücuttaki şu gidiyor ben 3 kilo vermiştim 5 günde bıraktığımda 2 kilo geri aldım ama yediklerime dikkat etmiş tim az kilosu olan. İçin iyi ama çok kilo vermesi gerekenlere yaramaz bence T

Yeni başlıyacam benim gibi yeni olan var mi? V

evet bu diyetle verememiştim maalesef ama iki arkadaşım çok güzel kilo vermişti hatta ben spor da yaptığım halde verememiştim işte bünye meselesi. öyle aç falan kalmazsınız korkmayın gerçekten çok zorlamıyor bi çok diyet denedim bu beni zorlamamıştı. umarım başarılı olursunuz. bir de naçizane tavsiye şekeri hayatımızdan çıkarmamız gerekiyor o zaman çok kolay sonuç alınıyor.

yok bu gün gördüm daha bu diyeti.. yeşil elmayı da çok severim her gün yiyorum zaten.. bende başlarsam akşam biraz yemek yerim zaten yoksa yapamam biliyorum ama ekmeksiz kahvaltı yaparım.. bakalım yarın başlarım.. bu gün geçti artık

canım bende başlıcam yarın beraber başlıyoruz ohh ne güzel :) bütün yazılanları okudum inşallah iradem güçlü çıkar 10 kilo fazlam var bekarım üstelik ( kendime dikkat etmem lazım nolurrrrrrrrrrrrrrr destek olalım birbirimizeeeee

sadece sabah kahvaltı mı yapılıyor bu diyette öğle akşam yemekleri yok mu? G gamze

tabikide cnm beraber devam edelim hadi başla sende:)

boy:167 Kilo:99.7 V

ben yarım başlıyorum her şey hazırr 68 kiloyum hedef 60 yazıcam gelişmeleri benimmşe başlamak isteyn varmı?

Merhaba V

Ewet başka yok sadece elma yiyosunuz benim bildiğim G

Nasil yani? Normal yemek mi yedin? Yoksa sade kahvalti mi? W

DENE CNM BENCE HADİ BAKALIM 5 KİLO VARSA FAZLALIĞIN ÇOK İYİ RAHAT VERİRİSİN AMA SONRASINADA DİKKAT ETMEK LAZIM. HADİ BAKALIM GÜZEL HABERLERİNİ BEKLİYORUZ BEBİŞ TE GELSİN SONRA :)

cnm aslında bende çok katı dedim yaopamam dedim bu diyette öğlen akşam yemek bile yok ama ben çorba falan içiuyorum çok iradesisizmdir normalde ama bunu nasılsa devam ediyorum ve edicemde kilo verdiğimi gördükçe şevk geliyor aç bırakmayın kendinmizi acıktıkça elma kraker ayran ne biliyim yararlı şeyler yiyin aç olmaz zaten zamanla mide küçülüyor zaten açlık olmuycak:) E Etabiti

valla herkes başlıck dıye yorum yazmış. deneyenlerden ses yok ya da yarıda kalmış. benden size tavsiye unlu mamulleri pilav makarna falan filanı hayatınızdan cıkarın otomatık olarak zaten mıde ufaldıkca yeme hıssı gıdecek. ve bu sadece 2 haftanızı alacaka bayanlar. kendınızı zorlamayın. evde ne yemek varsa 1 kepçe yiyin. sadece tuzu az katın o kadar. suyuda ne kadar ıcebılırsenz. çunku vucud suya ıhtıyacı oldumu zaten uyarıyor. ama unutmayalım kı bazı susamaların belirtisi açlık olabılyor ve su içince acıkma hıssınız de kayboluyor. benden size ufak tüyo olsun bunlar. HERŞEY EKMEĞİ KESMEKLE BAŞLAR. çunku mideyi açtıkça açan ekmekdir. çorbanızı için 2 dakka dınlenın sofrada açlıgınız zaten gidecek. şeker istegınede tarçın birebir. yanınızda tasıyın

spor yapmadım yeniden denemeyi düşünüyorum çok iyi ödem atılıyor ve yağ yakıyor kahvaltı yapmamıştım ben

Herkese merhaba, 1.64cm boy, 74.9 kiloyum. Yaşım 39. Yeşil elma diyetinde ilk günüm bugün 7 kg yeşil elma alıp gıda stoğu yaptım. Öğle 3, akşam 3 elma yemek 2 hafta kolay olmayacak ama giden kiloları ve içine girebileceğim elbiseleri düşündükçe değecek inşallah.

Deneyip göreceğiz bakalım. sekerl

yine sen bilirsin cnm. ben birkaç gün denemek istiyorum... G