Kesinlikle bu dediklerinizle beslenerek ekmeği azaltarak 3 ayda 10 kilo verdim benim yediğim herseyi yazmşsnz ellerinize sağlık hepsi birebir doğru sütüme etki etmedi ve kalitesi arttı diye düşünüyorum..

Kızlar cevizli suyu mutlaka yapın diyetinizde, tok tutucu tecrübeyle sabit

Evet tüm sarı / turuncu meyve sebzeler beta karoten zengini. Portakal da dahil... ama portakal / mandalina gaz yapabilme özelliğine de sahip. Sarımsak için eşi kaçırmayacak yollar bulursun sen

Bende şuracıkta bekleyeyim... Sağlıklı beslenerek kilo verme çabasındayım.. Bilgileriniz için de teşekkürler

Malesef bende ipin ucunu kaçıranlardanım. Teşekkur ederim çok faydalı bilgiler olmuş devamını da bekliyorum. Tecrübeli aradaslar yazarsa da cok guzel olur. . push ; Zermina Ğüzel Rabbim hayırlısıyla nasip

Ablacım hayırlı olsun topigimiz sen bizim haziran annelerinde bakiyordun sanki yani editor sendin yoksa ben mi yanliş hatırlıyorum kız N

Akıllıca kontesim... bi taşla iki kuş, bi sarımsakla iki mission complete

Ellerine emeğine tecrubene sağlık. teşekkürler kaptanim kraliçem. Faydalı bilgiler gercekten. Okuduktan hemen sonra gidip su içtim sanirim etkili de

Eline sağlık sayın editörüm, gerçekten çok faydalı bilgiler paylaşmısıın

Hem emziren hem hamileysek ne yapmalıyız tavsiyeniz nedir? Mide bulantısından yemek yiyemiyorum canım su istemiyor çok mutsuzum uyumak istiyorum hep malesef çocuktan uyuyamıyorum da

nasıl diyet yapıcaz emzirirken çok dikkat edemiyorum bennnnnn H

Tabii ki etkili vero. Bilim bunun için var Şimdi ben senin kilonu biliyorum, senin normalde alman gereken su miktarı günlük 2 lt civarı. Emzirme döneminde bunu 2,5 litreye çıkarmalısın. Bir dene. Hem suyu hem diğerlerini. Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ tek ayak

önce emzirme sonra diyet L

rezene, yulaf roka var ama havuc insanı değilim ya. sarmısak ise yemeklerde var onun yerine hap gibi de yutabilirim sanırım. kokusu eşimi kaçırır yoksa portakal da beta karotenden zengin değil miydi? ben onu tüketsem Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ tek ayak

Bende emziren anne olarak kılo verme içindeyim 1 ayda 5.100 kılo verdım 10 kilo fazlam var bakaljm yaza kadar inşlh vericem

Ufak eklemeler yapın listenize, kendiniz için küçük bir alış veriş listesi.. . rezene, sarımsak, bol roka, havuç, yulaf ezmesi... her gün tüketin. Hem kilo verin, hem sütünüz artık :)

bende onlar gaz yapmıyor, yemeye devam o zaman valla öyle bi yol yok ausum, saçıma süreyim diyorum adam kesin kaçar diye vazgeçiyorum şu sarmısak kürünü küs iken mi denesem, hem uzak tutarım kendimden sinek savar gibi koca savar, nasıl?

kız vero, sen ne zaman başlican he? ben 65 olayım da sen öyle gel.. Saglıksız besleniyorum diye oy veren sen misin bu arada ben kendime 1,5 lt lik bir şişe edindim, yanıma koydum. yudum yudum içiyorum. sen de yap böyle bişi hem evde hem okulda, bol su tüketmiş olursun