tebrikler 2.5 gitmis bile

Evet, cokkk haklısınız. Bu bile harika bir sonuç, zor bir diyet yılmadan devam ediyorum.

Canım ilk gün 1kilo gitti. Tartı 58.8 i gösterdi. İnşallah ikinci günümü bitirip sabahında 57leri görürüm. Sen başladın mi

Onuncu günün tarto sonucu gelsin miiiiiiii. 58,9

Merhaba sürekli kilomu koruma telasindayim. Boyum 164cm kilom 63kg. 60 kiloyu asmamaya dikkat ediyorum. iki üç kilo alsam onu dengelemek için yediklerime dikkat ediyorum. Ancak daha fazlasını veripte incecik olamıyorum. Yine bir kaç kilo almışken biraz daha aşağıya inip 56-57 kilogramlari görmek istiyorum. Vücudum galiba yediklerime dikkat etme stiline alıştı ötesine gecemiyorum. İsveç diyeti ile hem vücudumu şaşırtmaya hem de hızlı kilo vermeye talibim. Burayı zayıflama yolculuğumun günlüğü olarak kullanacağım. Bana eşlik etmek isteyen olursa çok sevinirim. Diyetin sagliksizligina filan deginmenizide istemiyorum. Tüm detayları araştırdım bilgi sahibiyim.

gayet guzel yanlis anlamayin beni bu kilolari 13 gun ard arda almadikki her gun kilo verebilerim cok normal bir surec baen kilo takilir, direnc olur sizi 2 gun tartidaki ayni rakam lutfen yildirmasin :) 4 gunde 2.3 harika genede insanlar bir ayda 2 kilo veremiyor zar zor veriyor. Yilmak yok yola devam :)

Başla cnm. Başlamak ve devamında kararlı olmak önemli. Ben de bu yüzden burada bir sürü diyet günlüğü okudum. Oldukça motive etti beni

gunaydin canim nasilsin? 11. gundesin 2 gune bitiyor Takimyildizi

Ananas detoxu Merhabalar, derdimiz ortak, kilo vermek :) Geri aldigim kilolarim icin son zamanlarda diyet yapiyorum ama kilom takildi kaldi, direnc kilom yapisti. Daha oncedende yaptigim ve cok ta sevdigim Ananas diyetini yapmaya karar verdim 2 gunluk. Daha oncesindede yapmistim. Yarin sabah tartilip sureci... www.kadinlarkulubu.com Takimyildizi

gunaydinnnn herkese İsveç Diyeti 1. Gün Uygulama Sabah vakti: 1 Fincan kahve ve 1 Kesme şeker Öğle vakti: 2 adet katı yumurta ve 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam vakti: 1 biftek (200 gram kadar) zeytinyağlı ve limonlu 1 porsiyon yeşil salata Dün birinci günümü başarı ile bitirdim. Sadece öğlen ıspanak yemedim. Bir kilo gitmiş. Tartı sonucum 62

Merhabalar bende şu an İsveç diyeti yapıyorum 1 günde 1 kilo kaybettim. Şu an 2. Günüm. 67.8 ile başladım. Buraya girip yazmaya devam ederim inşallah. Benimde istediğim 57 kiloya ulaşabilmek. Eşlik etmeyen varsa beklerim. Bkyurekdelen

Çok iyiyim cnm.. son günlerde azar azar gidiyor. Hedefimede az kaldı evettt. Mutluyum çok. Üç yıldır bu kilolara düşmemiştim.

gunaydin canim, ne guzel almaman, vucut direnc kilosu yapmistir. Detox yap istersen bir kac gunluk kilon kirilsin diye bir sure kilo takiliyor inat ediyor resmen ama sonra birden dusuyor

Merhaba, Bende 30 kg vermiş olup bunun 10 kilosunu geri almış bulunmaktayım, günlerdir kara kara neyapıcam diye düşünüp araştırma yaparken en güncel olan bu konuyu buldum, aranıza katılırsam motive olur ve yeniden başlayabilirim inşallah diye düşünüyorum. hergün başlıyorum akşam olmadan da son buluyor

Merhabaaa herkese İkinci günüde bitirdim sabah tartıldım ama bir türlü yazmaya fırsat bulamadım. Harika bir sonuc gelsin miiii:) Toplamda yaklaşık 2 kg vererek detoksumu tamamladım. Mevcut kılo 57.8 uzunnnnnn zamandır bu tartı sonucunu görmemiştim. Öyle bir ferahladimki eski şık kiyafetlerime geri döndüm çünkü onların içine girebiliyorum. İşe bir gidiyorum artık şıkır şıkır Yuyukuluk seninde tartı sonucunu sabah bekliyor olacağım. İyiki bu detoks tarifini paylaştın benimle ve kadınlar kulübü ile. Çok teşekkür ederim sana.

gunyadin canim nasilsin, nasil gidiyor diyet? birsey kalmamis tebrik ederim, bugun yarin hedefine ulasmis olucaksin 58 cok az kaldi :) 4.6 kilo 9 gunde haaarika.

var olamzmi daha gecen ben ve bir arkadas daha yapti ananas detoxu ve kabak detoxu var hatta anans detoxunu actigim sayfalarda gorebilirisn. Ananas seversen harikaaa ve nasildir anlamiyorum ama hic aciktiriyor, ya ananasi yada kabagi dene istersen. 2side unlu diyetisyen nilay kececinin detoxlari. Kendi profilindede cok paylasiyor ve yapan kiside cok fazla

Hahaaaaaa. Bende çok keyifliyim bugün. Kocamannn öptüm seni. Senin boy kilo nasil

Ananasa bayılırım hemen arastiriyorum.

gunaydin canim, ben 171 - 61 kiloyum son zamanlarda asla bogazim durmuyo masa bile lezzetli gorunuyo gozume spor yapamiyorum dizimdekisikintidan amaptesi yada sai bende isvece basliycam

harika -1 bu detox mucize gibi evet basladim bende bakalim kac gidicek

Günaydın kizlarrrr İsveç diyetinde altıncı günümü bitirdim. Tartı sonucum 59,3 hedefim 58 olana kadar devam edecegim 6. Günün menüsü Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle vakti: 2 katı yumurta ve 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam vakti: Derisi alınmış tavuk (200 gram), salata Ben biraz değişiklik yapip oglen havuç yerine brokoli, akşamda fırında balık ve yanına ekledigim domates, kapya ve soğanı tuzsuz afiyetle yedim

Mgunaydin canlar. Sekizinci günü bitirip sabahında tartıldım 59,4 kg. Gelsin 9. Gün

4. Günden merhaba. Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle vakti: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç ve 25 gram yağsız beyaz peynir Akşam vakti: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt menüler zayıf geldi gözüme akşam yegemegine birde ton balığı ekledim. Ve tartıldım kiiiiiii yine 60,5. Maalesef bugün kilo değişimi yok

canim gunayidn nasilsin? ilk gun nasil gecti? tartildinmi? ins gitsin artik bu kilolar :)

Merhaba sevgili hanımlar. Okuldan geldim yorgunum sabah tartıldım, yazamayacak kadar doluydum. Dokuzuncu günü bitirip sabahında ki tartı sonucum 59,2. Diyetin bitmesine son dört gün. Az kaldı 58 leri görmeye.

Merhaba. Ben de İsveç diyeti yapıyorum 5. Günüm benim de 3kg gitti bile.

super valla 11 gunde verilen kilo mucize, bu surecte tabi mide de kuculuyor boyle gidersen almazsin. tebrik ederim herkes bu kadar yapamiyor.

Bu diyette ara öğün yok canım. Ben akşam yemegindeki meyveyi arada yiyorum. Yada oglenki peyniri sabaha çekiyorum. 2. Gün menüsü Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle vakti: 1 dilim salam, 100 gr. yoğurt Akşam vakti: 1 biftek (200 gr.) ve yeşil salata, 1 meyve

Merhabalar. Hafta sonu biraz kaçamak yapsamda hala dikkat etmeye devam ediyorum. Hafta sonu bitince pazartesiden İtibaren diyet menume dönüyorum. Bu sabahki tartı sonucum 59. Henüz detox yapmadım. Önümüzde ki haftanın başı ananas detoxu yapmayı planlıyorum

Sizin fazla kilonuz yokmuş benim kilom biraz fazla 81 ile başladım ilk hedefim 75 kiloya ulaşmak. Zor bir diyet ama başka türlü kilo veremiyorum. İnşallah siz de hedef kilonuza ulaşırsınız Takimyildizi

Evet sonuç çok güzel. Spor yapmıyorum çünkü zaten çok halsiz kalıyorum. Akşam yemeğini yeyince kendime geliyorum. Akşamları fink fink geziyorum ama İncelme belli oluyor. Pantolonlar da hafiften bolluk hissediyorum. Kendimi daha hafif hissediyorum. Yedinci günün menüsü çok vicdansız tam olarak yapmıyorum bu günü. diğer günler gibi haşlanmış yumurtami yedim. Ayrıca bir kızarmış ekmek veeee azıcık yağsız peynir. Sende başlarsan yaz buraya tartı degisimlerin

Merhaba cnm. Teşekkür ederim. Bildiğin etkili detoxlar var mı. Kolay yapılanan

Merhaba. Şeker dengeli beslenme için sanıyorum ama ben şeker tüketmek istemedim bu yüzden on tane kadar üzümle ağzımı tatlandirdim.

Pazartesi günü beraber yapsak mi. Ne dersin. Kilolarimizda denk, direnclerimizde

Günaydın canım. 11. Günü dün tamamladim sabah tartildim eksi göremedim.59,3 kg geldim. Sanıyorum burada bırakacağım diyetimi. Dikkatli beslenmeye devam edip yürüyüş yapacağım. Haftada bir tartilip kilomu bir süre daha paylaşacağım

Wawwww süpersiniz. Azimle devam edelimmm.

Çok tşk ederimmm. Gitti vallahi çok mutluyum. Bakalım bir kaç güne ellileri görecek miyim

Günaydın hanimlar. Dün yedinci günümu uygularken diyetimi esnettim. İsvet diyetinin diğer günleri gibi beslenip azicikta taze fasulye yedim. Tartıldım ve bugün artiyi gördüm.59,7 kiloyum. Yaşasın sekizinci gün

Merhaba, çalışıyorum işlerim çok yoğun girmeyi unutmuşum tamamen, Daha önce diyetisyen eşliğinde yaptım aralıklı oruç şeklinde. Aranıza katılmak isterim takip edebilirsem.

İnceledim yehuuu. Artık sağlıklı bir şekilde zayıf görünüyorum. 63 ten bu kiloya düştüm cnm. Yani -4,1 kg oldu. İns bitene kadar bes kiloya tamamlarım.

cok iyi tebrik ederim bende haftaya basliycam 2 haftaya basliyca bi aile ziyareti var 1 haftalik ondan donunce ilk isim b13 gunu kendime adamak olucak :) ben 57 olsam harika 4 kilo versem yeter ama iste 59-61 arasi gidip geliyorum hep. detoxta yaptim ama biraz normal besleniyim ayni oluyor. sizin hedefiniz kac? 10 gun sonra baya iyi vermis olursunuz ne guzel

6 gunde -3.7 wowowo daha ne olsun mucize gibi resmen! 58 e dussen 6 gun sonra bile harika 13 gunde 5 kilo vermis olucaksin ve hedefine ulasicaksin. Spor yapabiliyormusun, incelmeyi farkedil gormeye basadinmi?

Haydi devam canım

Merhaba herkese İsveç diyeti ikinci gün uygulama. Sabah ki tartı sonucum 61.7 geldi. -300 gr la devam ediyorum. Elli küsürlü kilolara az kaldı.

Merhaba sevgili k. k. diyetimi tamamladım ancak hiç bozmadım. İki öğün dikkatli beslenmeye devam ettim. Ara öğünlerde bir tane meyve tükettim. Akşamları yürüyüş yaptım. Ama geçen haftaya oranla kilomda herhangi değişiklik olmadı. Hala kilom 59,5 Resmen durdu kilo vermem. sizce neler yapabilrim

canim gunaydin kusura bakma haftasonu hic giremedim dun burda marketler kapali oldugu icin ben ananas alamadim sen naptin basladinmi? ben yarin basliycam 2 gun yapicam sali ve carsamba olarak. Baslamadiysan beraber baslayalim

Olsun canım devam ara öğün? Takimyildizi

Kesme şeker neden sadece onu anlamadım?

Ben bugün başladım cnm. Olsun sende yarın yap ilerlememizi görürüz. Bakalım ne kadar gidecek.

okullar acildi tabi simdi bir yandn iyi bir yandan daha kosturmaca. kolay gelsin valla yeni egitim ogretim yilinda :)

woww cok iyi 5 gunde harika ben 5 gunde bu kadar verebilsem varya ivece gider herkesi ooperim :)

Cokk teşekkür ederim.. alıştım aslında bu beslenme düzenine ama maksimum bu kadar verebiliyorum sanıyorum. Vücudumu şaşırtmaya devam edip iki üç kilo daha vermek istiyorum ama neler yapabilirim hiç bilmiyorum

Günaydın kizlarrrrrrr Beşinci günümü tamamladım veeee eksileri gördüm yine. Şuraya ellili rakamları bırakalım artık. 59,8

2 gun ideal diyo diyetisyen, vucudun dengesini bozmamak icin, bakalim 2 gun sonunda kac olucak direnc kilosu kirmak icin birebir :)

Teşekkür ederim

ben daha onceden yaptim isvec diyetini ve listemi daha saglikliya degistirmistim, sonucta diyetteyiz rafine seker olmasin diye :) İSVEÇ DİYETİ MALZEME LİSTESİ.. Bu malzeme listesi 13 günlüktür 12 Günlük Türk Kahvesi yada Nescafe hatta mümkünse filtre kahve 12 Kesme şeker (ben kesme şeker yerine 1 kayısı, gün kurusu yada hurma yiyeceğim) 14 Adet Yumurta 4 Adet Domates Ortalama 1 kilo ıspanak 1 kilo 200gr ızgaralık et 400 gr tavuk 400 gr balık Bir parmak kalınlığında 4 dilim salam (hindi füme alın 60gr olanlardan hem sağlıklı hem tadı daha güzel) 400 gr yoğurt 5 adet meyve -çok şekerli meyveleri tüketmemek en iyisi 4 adet kızarmış ekmek -yada etimek 1 kilo kadar havuç 50 gr yağsız peynir 2 bardak portakal suyu- portakal bulamayız hazır satılan portakal suyu da şekerli ondan onun yerine yarım nektarın tüketebiliriz veya şekersiz limonata. Ortalama 400gr brokoli - bununda gene değişimleri MARUL, SEMİZOTU, MAYDANOZ, KIVIRCIK Ve yeşil salata malzemeleri 1 fincan çay Salatalar için yağ ve limon.. Ben ekstradan her şeye ve yoğurda bol bol baharat ekliyorum-ki metabolizmam daha çok çalışsın ve akşam 6 dan sonra öğün yapmacayağım çok acıkırsam tatlı için yoğurda tarçın - tuzlu için bir bardak kefir yada salatalık tüketeceğim. Bu malzeme listesi 13 günlüktür.. Tuz diyette kesinlikle yoktur Takimyildizi

Sana güveniyorum Evet senin sayfanı okuyup bizzat diyetisyenide dinledim. İns dirençler kırılır. Bu detoksu yapincada kilo verme devam ediyor mu cnm

Senin boy kilo oranın gayet uyumlu. Bu diyetle rahat verirsin cnm Takimyildizi

İlk defa bir diyet listesinde kesme şeker gördüm de şaşırdım. Rafine şeker sağlıklı olmadığı için önerilmez. Onun yerine keçiboynuzu özü, bal gibi doğal bir şeker daha hoş olurmuş listede. İsveç diyetinin orijinal hali mi bu? Takimyildizi

Evet cnm. Yani tek bu var internetteki linklerde. A

Günaydın güzel kadınlarımıza üçüncü gün bu menüyü uyguladım. Sabah vakti: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle vakti: Haşlanmış ıspanak, 1 Domates ile1 meyve Akşam vakti: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata sabah tartıldım veeeeee sonuccccc 60,5

bende haftasonu aileme gidicegim icin baslamadim pazar gece donucez, ptesi yada sali bende baslayacagim. takipteyim :)

gunaydin canim super kilo almamis dengede saglamissin buda cok guzel, bende diyetteyim 59.8 im kilo direnc gosteriyo bende ananas detoxu yapicam tesadufe bak

Merhaba. Harikasın ne güzel vermişsin. Bozmasan süper olacak. Detoksumuza eşlik etmek istersen bekleriz. Daha önce nasıl yaptın diyetini