Maji tebrik ederim canim. Evet bencede bi etkisi olabilir :) Ya siz bu kola mevzusuna ne taktiniz ya. Kola icerek mi zayiflamisim ben gunde 10-20 bardak kola mi ictim diyorum? Bi kutu ictim oda sevdigim icin!!!!!!!!!!!!!! Ve light. Isteyen icmez allah allah ya. Evet ve 5 gunde 10 kilo verdim. Ben 10 yasinda cocuk degilim insanlari kekleyeyim tovbe ya. Bir yapar 7 gunde 10 kilo verir biri yapar 5 gunde 6 kilo verir biri yapar 5 gunde 10 kilo verir. Yapan yapar yapmayan yapmaz. He ayrica bu diyette meyve var brokoli var yogurt var hepsi saglikli seyler. Bu kadar abartmaniza gerek yok. Illa brokoli yemek isteyenler varsa metro markette var. Bilginize.. ama brokoli yerine baska bi sebze yiyebilirsiniz yada meyve yiyebilirsiniz. N nabilo235

enteresan kızz nası bişimişş çok merak ettim E

nasıl canım zorlandın mı diyeti yaparken? esrasnrmn

Teşekkür ederim bi yerden görmüştüm.. denedim oldu sağlığımda şükür yerinde ki bünyem normalde zayıftır.. B

meraba arkadaşlar ben şuan isveç diyeti yapıyorum pazar günü biticek diyetim ve bu diyete başlamak istiyorum gerçekten çok kilo verdiriyor mu bana yardımcı olur musunz bütün yorumları okuyamadım . push ; A

kaç kilo ile başladın ve ilk günden etkietti mi seninkide R

evet haklısın zor bi diyet... ama 2 güdür uyguluyorum ben kahvaltı yapmıyorum öğleyin bi kase yogurt yedim saat 4 te 2 tane kalburabastı tatlısı yedim akşam yemeği yok tabi tatlıdan sonra yemedim 3 litre su içiyorum 4-5 fincanda bitki çayı iiçiyorum dün de öğlen salata akşam yogurt yemiştim gerisi aynı Önceki

ne güzel şeyler yazmışsınız kızlar.. hele şu sirkeli su konusuna deyinen arkadaşın yazısını görünce çok sevindim.. Ben aynı diyetime devam ediyorum,6 kilo falan gitti bir ayda, bi cesaret edebilip şu diyete başlayabilsemde çabucak versem ya,9 kilom kaldı . push ; B bodrum90

5 günde 10 kilo verilebilir ama çok sağlıksız bir şekilde. öğlen kola içiyorsun içinde kaç küp şeker var belli değil + karnın aç oluyo miden delinir yazık

bu diyet kafama yattı zaten ablamda çok önceden buna benzer bi diyetle 1 haftada 2 beden incelmiş. Peki hangi sporları önerirsin? Ben hergün yarım saat tempolu yürüyüş ve evde 20 dk kadar pilates yapmayı düşünüyodum.

5 günde 10 kilo demek günde 2 kilo vermek demektir kii hiçbirşey yemeyip sadece spor yapsan bile bu kadar kilo verileceğini hiç hiç sanmıyorum..

canım inşallah veririz bu kiloları da bi daha da almayız geri benim de kafa dank etti sonunda ama ben ilk kez bu kadar cok kilo verdm ve ilk kez bu kadar istikrarlı oldum inanıyorum ki saldırmıcama rtık yiyecekelre yesem bile ertesi gün aç kalarak ceza verecem kendime nefsim beni değil ben nefsimi esir alcam kararlıyım bu yolda destek cok önemli ve biz burda birbirimize destek olacagız inanmak başarmanın yarısıdır..

Peki listeye tam olarak uymuşmuydunuz yani haricinde başka şeyler yediniz mi?ben kahve çok tüketiyorum bi etkisi olur mu ki? mayushi Guru Anneler

kaç kilosun canım? . push ;

Haklısın. Şu an 59.4 kiloyum ben. haftada 2 gün aerobik-pilatese gidiyorum ama yetmiyor anlaşılacağı gibi. Bu arada diyeti uygulayacağımı söylemiştim ama benim yediklerim pek bu diyet listesine uymadı Sabah bi salatalık yedim ama sonradan çok acıktım 6 buçukta kalkıyorum okulum olduğundan. 1 paket sade çubuk kraker aldım yarısını yedim. Canım çok çikolata isteyincede halley alıp yarısını yedim. Bide yağsız sütle nesfit yedim. Başka bişey yemeyi düşünmüyorum bugünlük zaten halley yedim Fazla acıkırsam salatalık yerim yada ekmeksiz tavuk yerim biraz. T

bencede insan açlıktan değil yemekten ölüyo yaa her türlü hastalık hep şişmanlıkta ortaya cıkıyo... T

5 gün boyunca bırak bunları yemeyi aç kalsanız dahi 10 kilo verilmez

Bende bugün basladim ama küçük değişiklikler yaptim.. sabah üç kuru kayısı bi kahve öğlen haslanmis yogurtlu karnabahar aksamda koca bi kase yulaf kepegi süt ve mısir gevregi karistirip yedim ara ogun olarakta iki hurma ve diyet biskuvi 5 6 tane. Bir saatte yürüyüş yaptim. Ilk kez bi diyette gunumu bu kadar rahat geçiriyorum

başlangıç 69.6 bitiş 67.7 kızlar bu diyeti 4 gün yaptım 4 günde 2 kilom gitti bana göre cok cok güzel... cünkü uzun süredir diyetteyim metabolizmam cok yavaşladı... haftada anca 300-500- gr verirken bu diyetle 4 günde 2 kilo verdim... sabah misafirlerim gelecek bikaç günlüğüne biraz ara vereyim onlar gidince hemen gene bu diyete başlayacagım ve tam 2 hafta yapmayı düşünüyorum... , kızlar bikaç gün yokum özlücem sizi... kendinize iyi bakın öptüm hepinizi... beni unutmayın sakın

kızlar yarın ben gene bu tarz bi diyetle bşlıyorum misafirlerim dün gece gitti ve ben 1 haftada tam 3 kilo almışım ama üzülmedim gözümü doyurdum iyice ve bana ders oldu kendimi bıraksam eger anında kilolar geri gelecek bunu anladım

ya böyle bı şeyin imkanı varmış demekki. çok özendım ya cok. pazartesı kesınlıkle baslıyorum :)) sonuc alırsam yazarım :) Önceki

bu arada diyet yapanlara bilgi amaçlı paylaşmak istiyorum... 2 yıl önce hiçbir diyet yapmadığım halde inanılmaz kilo kaybına uğramıştım durup dururken, önce yavaş yavaştı ama sonra hızladı kilo kaybım ve çok kısa sürede inanılmaz zayıflamıştım, hatta bi hastalığamı yakalandım acaba diye doktora bile gitmeyi düşünmüştüm, çünkü zayıfladıkca inadına yiyordum ama engel olamıyordum kilo vermeye... ciddi anlamda korkuyordum ki bi sabah arkadaşım sirkeli suyumu içerken görmüştü beni, niye eridiğin belli oldu demişti, ne alaka diye sorduğumda sirkeli suyun zayıflatan etkisi olduğunu söylemişti... bundan 2 yıl önce çok sigara içtiğim için sirkeli suyun kandaki sigara kalıntılarını temizlediğini öğrendim, ve madem içiyorum bari anti etki yaratacak birşeyler yapayım dedim ve her sabah kesintisiz sirkeli su içmeye başladım... meğer beni günden güne zayıflatan kendi tabirimle eriten sabahları içtiğim sirkeli suymuş... emin olmak için internetten araştırmıştım doğruymuş... hemen kesmiştim sirkeli su içmeyi ve normale dönmüştüm... çünkü gerçekten kilo kaybı yaratıyor ciddi anlamda... bir iki kilo fazlası olanlar değilde 10-15-20 kilo fazlası olanlar için hem sağlıklı kanı temizliyor hem cildi güzelleştiriyor hemde zayıflatıyor... bilginiz olsun istedim. Kanarya annesinin

ya ben elma sirkesini içemedim allahımın gücüne gitmesinde cok iğrenç tadı en iyisi ılık suyuma devam...

yap bakalım kesin, bizleri de haberdar et :)

diyet iyi gibi duruyo ben yurttayım brokoli olmadı onun yerine önerebileceğin bişey pişirme gerektirmeyen?bide 5 gün dayanılır mı buna ya çok az geldi bana içeriği :)

Ben bugün başlıyorum. Bugün günlerden 21 Ağustos Pazar. Katılmak isteyenleri beklerim.

Buna benzer bir diyet yapmıştım 1 ay kadar 16 17 kilo vermiştim ama sonra 1 ayda hastanede yattım düzensiz beslediğim için kalp ritmim yavaşlamış kan değerlerim düşmüştü tavsiye etmiyorum kızlar veriyorsunuz ama uzun sürede bünye kaldırmıyor Önceki

Günde 2 kilo? Daha neler.

Canım ben en çok brokoli konusunda zorlandım diyebilirim. Sarımsak limonla beraber yedim ama nasıl yedim bi de bana sorun.. Bu mevsimde tazesi bulunmadığından dondurulmuş olarak tükettim belki o yüzden tadı çok kötüydü. Bunun dışında öyle yapması çok zor bi diyet değil ama tabi kalorisi düşük olduğu için biraz açlık hissi oluşuyo.

merhaba kızlar ben de dün basladım bu diyete ve 800 gr gitmiş bile.. 64.200 den 63.400e düşmüşüm devam ediyorum 10 gün sonra düğün var elbisemi aldım ama göbiş cıkıyo sevmiyorum kendimi böle ne kadar çabuk kiloları verirsem o kadar kendime güvenicem o elbisenin içinde.. bilgem_

evet kızlar bugün bende başladım bu diyete sabah neskafe fincanıyla sade türk kahvesi içtim öğle yeşil salata yedim kola yerine 2 yemek kasıgı bezelyeden aldım... az önce 3-4 tane cubuk kraker yedim akşama da semizotlu yogurt yyeceğim bi kase bakalım sonucu yazacagım buraya sözzz cumartesi günü akşam bildiririm...

bende bugün başladım :)

Canım okulun varsa derslerine etki edecekse sen okul tatilinde yap istersen diyeti ama bu sırada da çok yeme azar azar yersin herşeyden biz son çare olarak yapıyoruz bu diyeti yaşın küçük okul dönemindeysen başka bişey dene istersen ya da sağlıklı beslen fazla kilon yokmuş 59 sun ben 96 o yüzden deniyorum bunu ama bi haftalık diyorsan sen bilirsin...trudy

hayatta yapamam mide telef olur kola kahveee

Canım benim dün okudum yaptığın diyet listeni ve aklıma yattı yıllar önce ben de böyle bir diyet yapmıştım ve 2 aya yakın bi zamanda 25 kilo vermiştim daha sonra aldım verdim aldım verdim ama hep böyle sıkı diyetler yaparak verebilmiştim diğer türlü olmuyor sağlıklısını da denedim yapamıyorum ya hep ya hiç felsefem belki yanlış ama bu böyle diyetin kafama yattı ve bugün başladım şuan 96 kilo oldum hemde 1 yıl içinde 17 kilo alarak evlilik yaradı:) bu halimden daha sağlıklıdır bu diyeti yapıp zayıflamak bir liste hazırladım kendime uyucam listeye ve gün gün yapmak isteyen arkadaşlarla sonuçlarımı paylaşcam birde zayıflama aletim var stepperlardan günde 5000 adım yapıcam bu alette ve inanıyorum ki zayıflıcam listem şu şekilde saat 10:00 da 1 bardak şekersiz kahve saat 13:00 de 1 haşlanmış patates+1 kutu cola 16:00 da 1 form bisküvi +1 bardak yeşil çay 17:00-18:00 arası yoğurt veya 1 bardak ayran +1 yeşil elma akşam 6 dan sonra hiçbirşey yenmeyecek günde 3 litreye yakın su içilecek zayıflama aletinde 5000 sayı yapılacak 5 gün sonundaki 2 gün ekmeksiz normal sadece öğle yemeği yenecek diğer hafta yeniden başlanacak ve 34 gün devam edilecek 2 yıl önce elma diyetiyle 17 kilo vermiştim 40 günde inanıyorum bunu da başarıcam yoksa yapamıyorum hayatımı düzene sokmam lazım ve 3 hafta sonra evlilik yıldönümümüz var en çok eşim için istiyorum zayıflamamı eski halime dönmemi çok istiyor beni böylede seviyor ama çok kilo aldım bugün başladım arkadaşlar sonuçlarımı iletcem allahın izniyle kurtulcaz bu kilo illetinden

ben buna benzer yapmıştım 4 günde 4 kilo werdim. simdi görünce sasırdım. sabah sütlü şekersiz kahve öğle haslanmış sarımsak yoğurtlu karnıbahar yada brokoli akşam da öğle aynısı bol su ama ben yürüyüş yapamamıştım 4 günde 4 kilo gitti...

Kızlar bu mevsimde karnabahar, brokoli ve ıspanak bulunmuyo ki siz nereden buluyorsunuz? ben bulamadım =(

sağol canım babama söyledim gelirken alcak büyük tansaştan :)) A

tesekkürler cevaplarn icn bende haftaya baslicam 5 gün dayanmaya caliscam :) H

inş cnm. Bende sirkeye başladım 3 4 gündür, ama suyla karışık içemiyorum. Yarım parmak kadar içiyorum, yanma oluyo biraz tabi. Ben sirkeyi zaten severdim onun için zor olmuyo, bi zararı olmaz inş

kızlar bu dıyete baslayacagım ınsallah fakat sabah sırkelı su ıcmek ıstıyorum ancak sonra kahve içsem bi zararı olur mu? :26:bıde oglenı patates-yogurtla degıstırsem nasıl olur acaba yada baska bı sebze ıle brokolıyle aram yok cunku?

bu diyete başladım bende 4 gün oldu, ama arada bozmak zorunda kaldığım öğünler oldu. buna rağmen 3,5 kilo verdim. bugün itibari ile tam anlamıyla yapmak için başlıyorum, önümüzdeki cuma gününe kadar.. ama brokoli mevsimi olmadığı için salatalık kola içmek istemediğim için de yoğurt kullanarak öğlen öğününü cacık olarak değiştirdim. ayrıca yürüyüşle de desteklersem bi 4 kilo daha veririm inşallah :26: Y

2 günü geride bıraktım ve 1,5 kilo verdim... Sanırım biraz yavaş gitmesinde reglimin yaklaşmasınında payı var :/ Önceki

65 olsanız ideal bence boyunuz uzunmuş ve 1000-2000 kalori çok iyi

Çok zor bi diyet ama 1 hafta dayanabiliriz bence. 1 haftanın sonunda çok mutlu olacağınızı düşünerek yapın kızlar. Ben yarın başlıyorum :))))

işe yarıyor demek en kısa zamanda bende başlıyorum :)) sirke elma sirkesi mi yoksa üzüm mü? Önceki

ya arkadaşlar akıl var mantık var 5 günde 10 kilo verilirmi hiç yaa yazık günah gidin bi diyetisyene yada burdaki arkadaşların paylaştığı diyet listelerini uygulayın hiç olmazsa bir uzmanın verdiği listeler onlar... bende böyle diyetlee uydum zamanında verdiğim gibi geri aldım hemde üzerine 5-6 kilo daha aldım. o yüzden böyle listelere hiç itimat etmeyin lütfen sağlığımız herşeyden daha değerli yaa... Umutlu30

Merhaba. Ben bu diyeti uygulamak istiyorum. 59 kiloyum 52 olmam gerekiyor ama bişeye takıldı aklım görünüşte bir değişiklik oluyor mu uygulayanlar arkadaşlar? Olmuyorsa yapmayayım boşuna :44:

hadi arkadaslar anlasalim yarin sabah baslayalim kimse yok muuu

bende senin gibi düşündüm canım, sabah kahvaltısına bi lokmacık bişeyler eklenebilirkahvaltısız yapamayanlar için. Mesela benim mutlaka kahvaltım etmem lazım oda bi dilim light ekmekle domates peynir biber, dediğin gibi 10 diilde 7 olsun... ama yeterki olsun

Hayırlısı olsun canım ikimiz aynı anda başlıyoruz o zaman her hafta kilolarımızı bildirelim günlük neler yaptığımızı yazalım sabah uyandığın zaman ve amannn boşver bugünde yiyeyim yarın başlarım diyete diye bir ses gelirse sakın dinleme olur mu ben yıllardır bu sesle boğuşuyorum bu düşünce bu erteleme hastalığı hayatımı çaldı güzelliğimi yıllarımı bi daha o nefsin sesine kulak vermek yok güçlü olmak ve verilen kararı uygulamak var... T

yarın başlıyorum düzenli olarak bildiricem burdan :)) ben tam 1 hafta yapıcam bu diyeti bakalım sonunda ne kadar vericem :) çokheyecanlıyım =)

Siz bana uslup dersi veremezsiniz haddinize degil. Ben artik bunaldim surekli bir ey soyleyenlerden ben kimseye silah zoruyla bunu yapin demiyorum ki. Ben yaptim basarili oldum ve paylastim. Bunu gidip 60 kilo birisi yapsa tabiki etkili olmaz ama 80 ve ustu yaparsa cidden etki ediyor. Benim kimseyi gaza getirdigim yok zira burdaki insanlarin hepsi akli basinda insanlar kimsenin gazina gelmezler buna emin olun. Siz kendinize bakarsaniz daha iyi olur ben kendi konumda boyle yorumlar istemiyorum bu kadar basit.. onceki sayfalarda bin kere yazildi benim sagligim bozulmadi. Bunu yapacak insanlar herseyin farkinda sizin demenizle olmuyor.

Kizim sen nasil yaptin bu diyeti valla ben yapsam olurum heralde B

cok dogru soyluyorsun. zamaninda bende ayni hayata dustum isvec diyeti yapmistim 2 haftada 10 kilo verdim 13 kilo geri altim ve sagligim bozuldu hic gerek yok sok diyetlere bence

Sagliksiz diyenler yapmasin sekerim ben bayadir giremiyordum kusura bakmayinnn!! Yaz geldi malum brokoli bulamiyorum.. Ufak bi degisikle yeniledim listeyi. Sabah yine kahve oglen elma aksam noodle. 70 gr yiyorum 350 kalori falan.. hem insanin gozunu doyuruyor hem de bir sey yemis oluyorsun..

Kızlar ya bugun bu diyetin günlük kalori miktarını hesqapladım ve sonuç 153 kalori çıktı :O ya sizce de biraz az değil mi? N nabilo235

ağzına sağlık valla ne güzel konuştun canım yaaa onlar kıskançlıklarından öle konusuyorlar kendileri veremiyorlar... bunlar sağlıksız olsaydı dünyada adam kalmazdı bee millet hep böle şeyler yapıyo cevremdeki 10 kişiden 7si inanki bu tür diyetlerle zayıfladı cok şükür hiçbirisi de ölmedi valaaa...

sagol canım ya bol tuzlu ayranla bozdum bugun diyeti ama içine biraz daha fazla yemek ekliyerek tekrar yapıcam ve aç karna spor yapmıycam bir de bunu deneyeyim. Önceki

Maji canim cok tesekkur ederim. Sporu coglaltir birakmazsan verirsin tabiki. Hadi farketsin 5 gunde 7 kilo ver. Suyunu ic, form caylari ic hatta bu acai form cayi var tadi cok guzel ki ben sevmezdim zorla icerdim. Simdi onu iciyorum bol bol. Dediginiz ve dedigim gibi sonrasinda cok yenmezse tabiki alinmaz. Zaten saglikli yasam icin hic bi zaman abartmamak lazim yemeyi. Zaten 5 gunden fazla bende tavsiye etmem. Her insanin bi dayanma esigi var. Ben az ve oz yedim. Ve sagliksiz seylerde degil. Kolayida sevdigim icin light iceyim dedim. Bi kutu koladan oyle sayisiz kaloride almadim VERDIM! istemeyen varsa sekersiz meyve suyu icsin tutan mi var? Maji'nin dedigi gibi yikici olmayin. Bi yerden duyup yazsaydim hakli olurdunuz ama denedim! Merve lutfen artik yorum yapma cidden istemiyorum. Git baska konuya yaz. Burdaki insanlar salak bi sen mi akillisin? Sagliksiz oyle boyle diye dusunemiyor muyuz? Olunmuyor hastada olunmuyor. Googleya yaz bak bakalim biri 25 gunde 22 kilo vermis su orucu ile. Adam sanirim sadece su icmis. Saglik adina yapmis bunu. Sonra gel bana konus tamam mi Maji

Kac kiloyla basladin diyete? Boyun da onemli tabi. Ona gore ben de hirs yapicam M

bu diyeti de yapmayı dusunuyorum ama ölürüm diye korkuyorum Sifonella Guru Anneler

konuyu açan arkadaş kola içerekmi zayıflamış bir bardak kolada 10 küp şeker var diye biliyorum beş günde insanın yağları on kilo erirmi acep insanın vücudundaki sudan gider saçmalamış. bir arkadaşım dukan diyeti yaptı ilk haftalar sadece vücudundaki su gitti beş günde 10 kilo verdiyse kimsede yağ kalmaz artık

Pardon ama saçma yorumlar yapmasanız? Ben kendim denedim ve oldu. Kilo vermek istiyorsan az yiceksin oldukça ve yoğun spor ben de öyle yaptım. Ve başardım kendi gözlerimemi inanıcam sizin yorumlarınızamı? Sağlıklı veya sağlıksız bu sitede yazılan her diyet çok mu sağlıklı? Bi tanıdığım yaptı 6 kilo verdi biri 7 biri 5. Denediğim bir şeyi paylaşmak istedim.

bir hortlatayım konuyu başka deneyip sonuç alan var mı acaba R

Yapacagim diyenleri gorunce seviniyorum resmen :) Canim ben gunde 4-5 km arasi yurudum. Bir de bir siteden gordugum hareketleri yapiyordum. Suandada yapiyorum. Yuruyusunu cogaltmani oneririm amanpilates hakkinda birsey bilmiyorum

samara87 çok mutlu oldum çok teşekkür ederim yok ya sizin gibi iyi tepkiler veren arkadaşlarım yüzünden çok mutluyum ve aldırmıyorum.. sizde yazdıklarıma değer verdiniz çok teşekkr ederim hepinizin snuçlarını bekliyorum heycanla hepimiz yaza fit girelim inş maviboncukum bende seni kabul ettim arkadaşım dicem ama büyüğümsün sen sanırım :))) verirsin 3ten fazla bence canım.. inanmayanlar da ayda bi versinler 2-5kiloyu :))

cok dogru konustun canım ama böle ama değil insan kilo vermek istiyorsa az yiyecek baska caresi yok denemekte fayda var bende deneyeceğim belki 3 veririm belki 5 herkesin bünyesi aynı değil sonuçta...

merhaba ben yeni üye oldum. bu aralar kilolarımla başım dertte. 73 kiloydum 25 gün diyetle 4 kilo verip 69 kilo oldum ama bu bana yetmedi. erkek arkadaşım da kilo vermemi istiyor ve bende istiyorum. belim incecik ama üst bacağım kalın ve kalçalarım var. bu yüzden incelmek için ne yapmalıyım ve 5 günde 10 kilo vermek için yazan diyet listesini uygulasam iyi bir sonuç alabilir miyim? ne olur bana yardım edin depresyona girmek üzereyim =(

kulağa çok hoş gelse de sanırım bu riske girmem.. en iyisi sağlıklı beslenme ve sporu hayatımızın bir parçası yapmak. kalan herşey geçici çözüm.. O

slm bende bu gün başladım bu diyete sayfada kimse yok galiba ama ben yinede yazıyorum ve 5 gün sonra tekrar yazıcam kaç kilo verdiğimi ama bende spor yok

sizi gördüm bende gaza geldim suan!! yarın sabah kesinlikle baslıyorum, normalede yarın 8de arkadasımla duzenli spora baslıycaktık simdi bu diyetide yanında yürütmeyi planlıyorum, umarım metabolizmam cevap verir bu diyete :13: dderya3484

kızlar bende başladım bugün diyet için teşekkür ederim :) peki şuana kadar kaç klo verdiniz Maji

COLA hakkına bilmeyenler için söylüyorum; hani şu coca cola zero lar var ya sıfır şeker olan, o kolaların yağ yakıcı özelliği var bir kere içinde yüksek dozda kafein var ve şekersiz! bu insana kilo aldırmaz ki. Victoria Beckham coca cola zero içerek formunu koruduğunu söylemiş bir röportajında ama dikkat ederseniz victoria'nın bacakları selülitten geçilmiyo onuda çok kola içmesine bağlıyomuş. Ya arkadaşlar bilip bilmeden yok koladan sonra 32 bardak su içmek gerekiyomuş, yok bilmem ne gibi kötü yorumlar yapıp diyetçilerin moralini bozmayalım! Maji

Aynen canım kurtulcaz kilolardan haklısın ilk 1 hafta çoğu ödem ve su olduğu için ilk 5-10 kilo arası rahat veririm ve sonra ki haftalardada en az haftada 5 kilo versem yine yeter eşimi şaşırtcam evlilik yıldönümümüzde herşey çok güzel olmalı:) aylardır beni bu ruh halimden çıkaracak yapabileceğim bir diyet arıyordum sonunda buldum ne kadar diyet listeleri olsada kafama yatmadı mı iş bitmiştir önce yapabileceğime inancam diyet kafama yatacak işte budur diyecem bu sefer de öyle oldu elma diyetinde de öyle olmuştu yapmış vermiştim bu seferde gerçekleştircem bu mucizede olsa imkansız da görünse neyi hayal ettim kafama koydumsa yapmışımdır yeterki inanayım allahım yardım et... T

cok iyi gidiyon canım maşallah üstelik bide adet dönemindesin...

Var mı deneyecek? B

Kızlar şu sirkeli suyu içince bende anında bi baş ağrısı yapıyo sizde de oluyo mu öyle bişey? . push ;

ben bugün tartıldım 2.5 kilo vermişim olsun o da bişey ama durmak yok diyete giriş için iyi bir rakam yine de

sabah 7 de kalktım 2 fincan sade kahve öğle 1 kase semizotlu yogurt içine nane ve pulbiber de attım biraz akşam da 1 kase mercimek corbası içtim- 3 yemek kaşığı makarna yedim 2 yeşil çay 2 beşibiyerde 1.5 litre su yatana dek 1.5 litre daha içerim

Kizlar bende bir yurume aleti var 30 tl sadece ve 10 dakikada 34 kalori yakiyorumm. Vucut bilgilerimizi giriyoruz ve o hesapliyor kac kalori yaktigimizi mesela 80 kg birisi 10 dakikada 63 kalori yakiyor hemde cok kolay yalan filan degil siirtimdan terler damliyorr &#9786;&#9786;&#9786;

konuyu açan arkadaşım formunu korumak için ne yapıyorsun şu an?

çok sağlıksız arkadaşım bence diyetisyene git sonrasında tansiyon şeker hastası olursun bak hem daha sağlıklı diyetler var onları dene sporlada destekle vermemen için hiçbir neden yok sonrasında ama aceleci olma bu konuda haftada 1 veya 1. bucuk kilo veriliyor sağlıklı olarak diğerleri vücuttan sukaybı ve kas kaybına neden oluyor

Bir kaç tane diyet denedim ama uzun vadede yavaş sonuçlar aldim. Artık çok sıkıldım kilomdan diyanetten. Doğum sonrasi 25 kilo verdim ama son 5-6 kilo yapıştı resmen. Yarin sabah bende başlıyorum umarım kararlı bi şekilde devam ederim :) 5-6 kilo versem süper olur. 63 kiloyum simdi

anladım canım ya ben biraz korkuyorum düşük kalorili bir diyet olduğu için sağlığı etkileyebilir mi diye gerçi isveç diyeti yapmıştım bi aralar ve zorlanmamıştım ama bu diyetin kalori değeri isveç diyetinden de düşük...

5 günde 10 kg verdirmese bile 10 günde gayet 7-8 kg verdirir bu liste. Kızlar ablam yine buna benzer bir diyetle bir haftada 40 bedenden 36ya düştü. Bu tarz diyetler kilo vermesine verdirir ama sonradan o kilo çok kolay geri alınır o yüzden diyet bittikten sonra yediklerinize dikkat etmeniz lazımç Önceki

arkadaşlar ben o 2,5 kiloyu spor yapmadan verdim benim işim hep masa başı şimdi kilom 54 oldu 59dan 5 kilo verdim M

yaw he he tamam sizin köyde okyanus var canım tamam

inanılır gibi değil hadi diyelim ödem attı ama 10 kilo ya dile kolay, metabolizmanız çok hızlı galiba, ben bir ay bunları yesem gene 10 kilo veremem S sevcan64

unutmadan arkadaşlar diyet yemekleri için bu listeyi kullanabilirsiniz Rejim yemekleri ben fırında tavuk köfteyi haftada 3 kez yapıyorum gerçekten kilo aldırmıyor Son düzenleyen: Moderatör: 7 Mayıs 2014 dderya3484

ölüm diyeti bildiğin abimde yaptı bunu 1 ay sonra 2 katını aldı. mantık çerçevesinden bakanlara yorum yapmayın da diyemezsiniz ayrıca misspinky

mrb bugn başladm adet dönemi bi başlayıp bitsin sonucu yazıcm umarım bi 8 kilo gider parvati

canım böle gereksiz konusanlara bende cok kızıyorum hoşuna gitmediyse geç git sayfadan ne gerk var yprum yazmaya milletin canını sıkıyorlar valla bende 5 aydır sağlıksız bi şekilde kilo verdim o şişko halimden daha sağlıklıyım emin ol az yicen başka care yok eee bende az yiyorum zaten herkesin bünyesi farklı işte... sen bakma böle yazanlara cok güzel listen zaten ömür boyu yapmıcan yaa bi haftalık bende yapayım bari zaten suan böle besleniyorum sadece sabah kahvaltım var benim ekmeksiz peynir zeytin domates gibi...

bu arada yaş konusuna gelince de ben 25 yasındayım tatlım ama büyük küçük farketmez herkes arkadaşım benim burda... Sonucta tanımıyoruz birbirimizi ve bana abla demen gibi bişi söz konusu değil yani istediğin gibi davran... istediğin gibi hitap et...

Bayramdan önce başlasam iyi olur alında 5 kilo verebilirim umarım -, C

canım ben 15 yaşımdayım bu sene liseye başlıyorum 167 boyunda 81 kiloyum 88 dim 7 kilo verdim. yarın bu diyeti uygulamaya başlıycam bendede koşu bandı var ama hız olarak kaçta yürüdün ona göre yapıyımda sonra yerimde saymıyım N

Rahat verirsin. Lakin şok bir diyet olacağı için hastalanabilir ve tansiyonun sürekli düşebilir. İraden sıkıysa iyi bir şekilde verirsin. Sana tavsiyem 1 haftadan sonra 1-2 gün ara ver öyle başla ama yine de sen bilirsin. Önceki

Arkadaşlar bugün başladım bu diyete 1. Günüm bitti sporda yaptım sabah kahve öğlen Brokoli akşam yoğurt ve elma ile tamamladım arada yeşil çay içtim 5. Günün sonunda sonuçları yazacağım aaynaa başlngc 116 gnc 75 hedef

sen 20 yaşındasın 10 kilo gitmiş ben 30 ben yapsam da bir 5-6 kilo gider heralde

sanırım kişiden kişiye farklı işliyor sen şanslılardansın :) inşallah istediğin kiloda kalırsın M

Canım günaydın başladın mı diyete ben suan elma diyeti yapiyorum ama bu diyetin sonucunu gercekten merak ediyorum

Kızlar birbirinize girmeyin.. Sonuçta konu sahibi kimseyi zorlamıyor bu diyeti yapmak için.. Yazmış geçmiş.. Sağlığını bozacağını düşünen varsa yapmaz.. benim diyet hakkındaki naçizane fikrime gelirsek, 5 gün yapılabilir.. Fazlası zarar.. Diyette sebze var, yoğurt var meyve var.. Ve ölçüsü de az.. Sadece sabah kahvaltısı yok.. Diyetten sonra verilen kilolar, kıtlıktan çıkmış gibi yenmezse bence tamamı alınmaz... Ha şu var herkes 5 günde 10 kilo veremez ama bu diyeti ben yapsam mesela 5 günde 3 kilo gider kesin.. Ama şu var: sabah kahvatısı klasik diyet kahvaltısına dönüştürülür ve akşam yemeğine de çok az sebz ya da çok az tavuk/köfte eklenirse 4 4 lük bir diyet olur bu.. orası kesin.. N nabilo235

10 Günde 5 Kilo Diyeti http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/en-iyi-diyet-75012.html M

bendede oluyo sersem gibi oluyorum sirkeli su icince bende 2 gundur yesil kahve ve zencefil karisimi iciyorum iki gunde 1.700 gitti merak ettim acaba hic yesil kahve icen var mi

65 e geliyim de önce inşallah Önceki

Ana yanlış anlaşılmasın 90 kilodan bu kiloya inişim farklı bir diyet uygulamıştım . push ;

başlangıç kilonuz kaçtı acaba? kaçtan kaça düştünüz? S saref

Simdi bi cogunuz sagliksiz bi cogunuz denemek istiyorum dicek ablalarim yasitlarim kardeslerim ben 20 yasindayim. Ve soyleyecegim diyeti denedim 10 kilo verdim biraz agir ama sonra geride almadim. Tabi diyet sonrasi cok yemedim..:) Sabah: sutsuz sekersiz kahve turk kahveside olabilir ama ben sevmedigim icin. Oglen:100 gr brokoli ve bi kutu kola. Ara ogun: bu form krakerlerinden yedim hatta simdi special k'nin krakerleri var cok hos sadece 66 kalori hemde. Aksam: yoogurt ve elma. 6dan sonra hic bisi yemedim gunde en az 3 en cok 5 km yurudum. ee bi de 3 litreye yakin su ictim :) bi bardak falanda yesilcay.. azim ettim sonucu aldim kizlar:)))

bişey sölicem şimdi kimseye saçma gelmesin, bu kadar kısa sürede 10 kilo verip görüntü değişiyomu değişiyo, yani ödem olsun yağ olsun bende 10 kilo eksilmek isterim 5 günde, sağlıksız konusuna gelince belki dayanamayacak kişiler olabilir, bu liste çokta sağlıksız diil sadece az ben bu öğünlerle bi gün geçiremem diyen kişileri anlarım.. meyve var yoğurt var sebze var sonuçta 5 gün yani aylarca yapılıcak bişey diil, e zaten yemeği kesmeden kim kilo verebilmişki... Bende bi kaç gün içinde başlıyorum arkadaşım burayı gördüğüm iyi oldu5 gün dayanıcaz artık

kızlar bence arkadaşın verdiği bu diyette 10 kilo verilir çünkü çok güzel ssporla desteklemişl. bence sabah hariç diğerleri sağlıklı. zaten sizde sabah hafif dömates salatalık peynir yerseniz sağlıklı hale gelir.10 kilo değilde 7 kilo verirsiniz. bence sporun cok etkisi var

Sağlığınızı kaybetmek üzeresin göz göre göre... 5 günde 10 kilo verirsin ama kastan sudan gider önemli olan yağdan gitmesi ve sağlıklı biçimde gitmesi.. Kilo vermek tartıdaki sayının az çıkması demek değildir kendine uygun protein, vitamin ve gerektiğinde yağ tüketebileceğin bir diyet listesi hazırlat diyetisyene gidip de rica ediyorum yoksa aynı hızda geri alırsın böyle sadece kendini kandırıp tatmin ediyorsun Allah korusun ya küt diye düşüp bayılırsan.. Sabahları brokoli ve 1 kutu KOLA içildiği nerde görülmüş kolalı diyetmi olur mideni mi deleceksin? Ayy yazarken bile içim fena oldu.. KK da binlerce bayan kilo vermeye çalışıyoruz topikleri takip et aramıza katıl lütfen güzel arkadaşım sağlığından olma!..

Sanada gunaydin evet basladim ayrintilari yazarim cok kararliyim bozmadan istikrarli bir deniycem selva2009

Evet canim hem tuvalete cikariyor hem yaglari yakiyor ufacik bisi yesem bile tuvalete cikariyor hem tadida guzel. Guzel dusuncelerin icin cok tsk ederm canm benim. Verirsin inaniyorum en onemlisi spor ve sivi unutma :) gunde 3 fincan acai iciyorum. Lipton'un. . push ;

ailem pazartesi şehir dışına gittiler, onlar gittiğinden beri evde yemek pişmiyor, sabah akşam kahve - sigara, kahve-sigara... aradabi mutfağa gidiyorum iki bişey atıyorum sonra yine kahve... şimdi burada yazılanları okuyunca merak edip tartıldım 4 günde 3 kilo vermişim:/ annemler gitmeden önce 57 kiloydum, şuan 54... onlar gelene kadar çöpe dönmezsem süper yazdığınız diyeti okuyunca kahve su fln birde atıştırmalık yeşillik; aynı şeyleri yiyormuşuz... ben 6 gün sonrasını düşünemiyorum o vakit:)

yarın için bir günlük uygulayacağımm :)) . push ; H

arkadaşlar sadece 2.5 kilo verdim bence buda bir başarı ama tamı tamına uyduğum halde başka deneyen varmı Z zehragrbzdrn

Daha 20 yaşındayım gencim ne acelem var B

28 yaşındayım bu diyet sayesinde az yiyorum zaten 5 gün yeterli sonra canı istemiyor insanın 59 kilo idim şimdi 56.5 kiloyum Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

bende varımmmmmm kızlar kendi gayretlerimle yani kafamda bi liste oluşturarak 12.5 kilo verdim ama şuan vücut direniyor ve deli gibi tatlı, çikolata yemek istiyorum öyleki eşime bi kaç gün önce şöyle çikolata çeşmesi olsa altına açsam ağzımı dedim ne utanç verici tabi o çok güldü yazılanları okudum mantıklı geldi hadi bakalım neler

uydurmasyon yapmıyorsun demi bacım A afrodit26 Guru Anneler

77 ile başladım 2 kilo verdim büyük ihtimal sudan gitti iyi gidiyor sıkıntım yok daha önce 90 dan düştüm

Merhaba tesadüfen gördüm yazılanları, uzun süredir forum da kimse yazmamis, başlayacağım diyenler de burayı unutup bildirimde bulunmamış, siz başladınız mı, ben de düşünüyorum ama sizden olumlu cvp gelirse J

kızlarrr bugün başlıyodum yine olmadı nolur yardım edin yaaa konunun sahibi benim ve önceden yaptığım diyete tekrar başlayamıyorum ya ağlıcam resmen karnım aç olmasada bugünde yiyim diyorum hep kendimi bi engelleemedim nappiicaamm T

Yarindan itibaren bu diyeti deniycem sonuclari yazarim bana eslik eeden olursada sevinirim

Sizlerin yorumlarını görmek sevindiric.. :) çok teşekkürler!! yani ben kola içtim sevdiğim için içmeseniz tabiki olur :))) hepiniz başarılı olursunuz umarım!

1 bardak kola ictikten sonra kım dedi size sölermisiniz 32 bardak su istedigini abartmya ne kadar meraklsıınız kızlar ya hiç bile öle bisi yok o zararlı bu zararllı sonra kilo vercem die bkarsın ben hergün 3 bardak sekersiz su bardagı kahve iciyorum günde 12 km kosuyorum hiçbir zararı yok mesela bence sana diyet yapması zor geliyo mana arıyosun bi bardak kolada maxımum 100 kalori var bu cokmu ozaman sen 1 bardak meyve suyu ic onun yerine

hehehe canım :))9 umarım başarılı olursun ki ben 5 günde 10 kilo vermiş biri olarak 3 haftada incecik olacağını düşünüyorum:) hadi 5 günde değilde 7 günde ver.. 14 günde 20 kilo..:))) yürümek çok önemli ya mümkün olduğunca çok yürüyün.. ve soğuk su kızlarr. kurtulcz aynen :) T

yarın bende başlıcam ya gerçekten 10 versem çok iyi olacaktabi başlangıç için çünkü benm durum biraz vahim iki doğumun kiloları da üstümde tabi üzerine biraz daha ekleyerek şuanda 94.5 kilom 5 gün yapıcam ve sonucu yazıcam hadi hayırlısı bakalım :)

canım 1 kutu kola demişsin ama aç karnına ne kadar zararlı olur o ayrıca 1 bardak kola içtikten sonra böbreklerinin tam 32 bardak suya ihtiyacı oluyor o yüzden bnce daha sağlıklı diyetler deneyin derim ama karar sizin

Canım verdiğin değerli bilgiler için çok teşekkür ederim. Hemen yarın liptonun çayını da alıcam :) Maratona devam N nabilo235

ooo gerçkten verdin mi? MLK13

Sabah : 2 fincan sade kahve 3 çilek öğle 1 dilim karpuz 3 çilek 10 kadar kiraz ara komsuda yarım dilim kek ve neskafe içtim akşam 1 dilim karpuz ve 1 kase yoğurt 2 yeşil çay 2 beşibiyerde 12 brd su yatana kadar 5 brd daha içerim evetttttttt süper gidiyo hersey ama cok halsiz kaldım yaa canım yemek de istemyo bakalım hasta olmasak bari...

Ben bu diyeti 2 sene önce uygulamıştım ve 5 günde tam 7 kilo vermiştim. Bir daha da almadım. Tek sorun 5 gün boyunca çok halsiz olmamdi. Saat akşam 6 olunca benim pil bitiyordu ve uyuyordum sabaha kadar. Ama 5 güncük sadece, ve kesinlikle değer! J

farketmiyorki, evde hangi sirke varsa onu içtim her sabah, hiç markete gidip hususi sirke almadım... ama aralıksız hergün yani her sabah içtim (1 su bardağının yarısına ılık su yarısına yakında sirke koyuyordum) diyet amaçlı içsem sürekli tardıda kontrol eder aceleci olurdum belki, ama ben bir süre sonra farkettim kilo kaybı yarattığını, hatta dediğim gibi önce yavaş yavaş sonra hızlı bi şelikde zayıfladım, o arkadaşım beni zayıflatan sirkeli suyun olduğunu söylemese devam ederdim mum gibi erimeye... buarada cildim inanılmaz olmuştu, ben ömrümde öyle canlı ve pürüzsüz bi cilde sadece çocukken sahiptim, birde sirkeli su içerken, hiç bi bakım kremi bile kullanmaya gerek duymamıştım o sıralar... sirke gerçekten cildide güzelleştiriyor, kanı temizliyor...

denemek istiyorumm :)

Bu diyete basliyorum bugün bnmle başlamak isteyen var mi A

Canımm sakın kanma o sese o ses var ya bugünü boşver yarın yaparsın diyen o ses bize hayatı bütün güzellikleri erteleten o ses kov onu düşünme bak bir kere başarmışsın neden 2. yi yapamayasın bence bu sefer daha da iyisini yaparsın tecrübelisin sadece ilk diyeti yaptığın zaman kadar istek yok sanırım içinde bunun için istek yarat yine ilki kadar çok iste gönülden iste başarılmayacak birşey yok bak eğer yarın diyorsan yarın başlarım diyorsan asla o yarın gelmeyecek bu sadece şuanı ertelemek için bir bahane kısır döngü yarın olunca yine yarın diyeceksin ve bu aylarca devam edecekkk bunu benim kadar çok yaşayan var mı bilmiyorum ama sakın yapma hadi bir kez yaptın yine yaparsın bu sefer hep birlikte yapalım ve kurtulalım kilolardannn... Önceki

ben başladım başlangıç kilom 99du şuan 98 oldum 1 günde 1 kilo gitti gibi bişy

cok sağlıksız dıyetısyenler boyle seylerı onaylamıyo bence denemeyın dha saglıklı bı dıyet ıcın ılk once hastaneye gıdıp testlerınızı yaptırın doktor zaten yardımcı oluyor

evet kızlar bugun de tartım beni sevindirdi 62.400 ü gösterdi.. bozmadan yapmaya calışıyorum hatta bu listeye ayın 20sine kadar devam etmeyi düşünüyorum alıştım artık açlık da hissetmiyorum 53 olsam yetecek düğünden sonra da devam ederim belkim :) pilates yapıyorum ben yürüyüş yapamıyorum ama daha etkili bence..

Evet kızlar 200 gram vermisim regl olmak üzereyim ondan sanırım gelde cildirma

içimden deli gibi uygulamak gelsede ben sağlıksız diye korkuyorum ya

Brokoli bulamiyorum hiç bir yerde onun yerine salatalıkla beslensem olur mu?

evet canım haklısın sirkeli suyun cok etkisi var ama herkeste aynı etkiyi yapmıyor işte bende içtim bi faydası olmadı nedense... Ayrıca sen üzüm mü elma sirkesimi içtin ne kadar içtin detaylı anlatırmısın canım... Y

Kızlar ben diyete başlıyamıyorum bugün de başlayamadım. Hep yarın başlayım nolcak ki diyorum ve bozuyorum. Yarın kesin başlamam lazım bi yere gidicem tam 1 haftam kaldı yani tam 1 hafta bu diyeti uygulamalıyım ama içimden gelmiyo, bi başlasam yapıcam biliyorum ama başlayamıyorum işte (((( melisss94

bide vücut şekle girse zayıfladıktan sonra

Bu hızla gider umarım :) boyum 1.63 ideal kilom 56-57 diyet dışında 45 dakika tempolu yürüyüş yapıyorum koşu bandinda ve günde 3 fincan yeşil çay içiyorum. Kaç kiloya kadar düşmeyi düşünüyorsunuz siz R

an itibariyle bende başlıyorum diyete fazla bi kilom yok aslında 179 boy 59 kilo ama insanlar psikolojimi bozuyo hiç 50 kilonun ustune cıkmamıstım her goren oooo nekadar kilo almıssın kollara bak falan diyolar bayrama kadar 4 kilo vermek istiyorum dun l carnitine aldım gece yatamadan sinamekide iciyorum insallah hepimiz istedigimiz kilolara düseriz

burdayım tatlım kusura bakma su ara pek giremedim girsemde 5 dk durup cıkıyorum hemen... Ben başlamıştım hatta işk gün 1 kilom gitmişti ama gerisini getirmedim dısarda cok kaldı o günler bide regl oldum derken kaldı.. şimdi okuyunca bugün tekrar başlayayım dedim ya bakalım sana cumartesi günü bildircem söz... Hatırlat bana ben senin gibi 10 kilo veremem cünkü uzun süredir diyetteyim ve metabolizmam yavaşladı ama 3 kilo bile versem harika olur inanki... Tekrar saol tatlım paylaşımın için... Hatta ben seni ekliyorum arkadas listeme.. Sevdim seni arkadaşım...

bu diyetin orjinalinde kola yok zaten ben kola içmiycem ona göre hesapladım ayrıca besin kalori değerlerine baktım netten ayrıca yeşil elmada sadece 40 kalori var 1 kase light yogurtta 100 kalori falan yok iyi araştır. Maji

Süper benim de 74.5 gidip geliyor 75 e birazdan spor yapıcam yarın Sabaha daha iyi gider sanırım:)

Bende zayıflama bisikleti ve mekik aletiyle çalışıyorum günde 200 kalori yakabiliyorum 1saat calismayls Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. S

kızlar diyetimin 2. günün e sabah aç karna sıcak su içip spor yaptım ölüyodum gözüm karardı yere düştüm :S Maji

arada cok acıkırsam salatalım alıyorum biraz... Zaten su ara iştahım da yok pek acıkcası

Merhabalar Arkadaşımız evet 5 günde 10 kilo vermesi sağlıksız belki ama diyet listesine bakacak olursanız sağlıksız yediği bişey yok sebze yani vitamin ve protein bol sıvı tüketimi bu yiyecekler günde tüketmemiz gerekenler ve yanındada spor yapmış. Birde biz günde yediklerimize göz atarsak aslında biz her gün bu diyetten daha sağlıksız bir öğün tüketiyoruz. bence olur...

Sabah 10 da kalktım 2 sade kahve öğle 1tabak karpuz 1 sade kahve ara saat 4 te 1 dilim karpuz akşama yoğurt yemeyi düşünüyorum bi kase 10 brd su (yatana kadar 5 brd daha içerim) 2 yeşil çay 2 beşibiyerde tek kaçmağım 1 çay kaşıgı çokomel yedim

Merhabaaaa bi süredir giremedim :)) başlangıç 90dı cnım.. Veriliyor içeriği az ama ben uzun sürede kilo vermeyi hiç sevmiyorum.. Şimdi çilek bollaştı brokoli bulamıyorum :)) brokoli yerine çilek yiyorum:) cidden bol yürüyüş önemli ben 3 km en az yürüyordum.. Bol su ve yürüyüş ve az yemek )) kahvede tok tutuyor insanı. 4 kilo mu verdin iyi vermişssin sen de karşı çıkanlara söylüyorum demek ki neymiş veriliyormuş:)) iyi yorum yapan herlese teşekkürler..:26:

büyük marketlerde hepsi var, ıspanak çoğu manavda oluyo aslında, hep aldığım için biliyorum, şehrine göre değişirmi bilmem

arkadaşlar böyle saçma bir program uygulayacağınıza hali hazırda bir açlık grevi varsa ona girin en azından sonrasında edineceğiniz hastalıkların nedeni olarak sunacağınız davası olan bir neden olur. akıl var mantık var. açıklık diyetlerinin yanlızca biri bu. bu arkadaş çok kiloluysa kısa süre içinde fazla miktarda kilo verebilir. bu sizi yanıltmasın. diyette kola mı olur allah aşkına? hele bir de form için diyet kola içip kolalarda kullanılan ne idü belirsiz tatlandırıcıları vücudunuza mı sokacaksınız? sizi hiç o yoldan döndüremiyorsam da: normal kola için daha iyi en azından ne olduğu belli sofra şekeri var. katkı maddeleri taşıyan ürünler, diyet ürünler.. hepsi sizin uzun vaadede tekrar kilo almanıza neden olacak türde içeriğe sahiptir. dikkat edeceğiniz tek şey 6'dan sonra yemek yememek olsun. bol su tüketin. katkı maddesi bulunan her şeyden, hazır gıdalardan , diyet ürünlerden kaçının. her şeyi taze tüketin. akşam sebze tüketin, öğlen proteini daha yüksek balık/tavuk/kırmızı et farketmeksizin, sabah da 'gerçek açlığınızı' dindirebilecek miktarda klasik bir kahvaltı yapın yağlı/hamur içerikli bir şey tüketmeden. bu diyet ten çok çok daha etkili ve istikrarlı kilo vereceğinize kalıbımı basarım. bu çok tehlikeli bir şey maazallah şeker hastası olur çıkarsınız. sakın ha canınızı, bünyenizi zayıflama uğruna tehlikeye atmayın. şimdi farketmezsiniz ama ilerde öyle karşınıza çıkar ki. . push ; D

160 sadece kolada var üstüne elmada 100 var sonra yogurtta 100 var en asarı sonra fresh kda 66 var ama 15 buskıvı ıcın bı pkatte 130 var hepsi 500 yakın yapıo.

seni ayakta alkışlıyorummmmmmm bosver canım yaa niye sıkılıyorsun bu kadar cvp bile verme ben kendi adıma teşekkür ederim bizle paylaştıgın için ister yaparım ister yapmam o bana kalmış gereksiz yorumlara gerek yok yani

bukadar istekliysen verirsin, bırakma yeterki..

Bende bu diyete yarın başlayacağım aksilik çıkmazsa :) Eğer becerebilirsem yediklerimi yazarım :) T

başlayan arkadaşlar sonuçlarınızı yazarsanız sevinirim

Kisa surede bu kadr kilo vermek kalp krizi gecirttirir yahu olu olmaktansa tombiş olmak dahami iyi ne.

Bende bu sabah başladım hadi hayırlısı :) B

zor değil canım yaa sadece acıktıkça su iç ve salatalık ye... kilo vermek kolay değil valla ben 6 aydır açımmmmmmmmmm ama değdi 19 kilom

selamlar kızlar 85 kıloya dayandım sabah başlıyorum c. tesı sabahı kaç kılo verdıgımı yazarım her gunde yedıklerımı yazıcam katılmak ısteyen varsa beklerım M

geçmişş olsunn.. ama ben bi kereliğine mahsus yapmamgerekliydi...:))

gittiğin yerde kendini -10 kilo eksik düşle ve başla!

5 günde 10 kilomu hadi 3-5 arası versen neyse de 10 kilo çok yahu

düşüncesi farklı olan uygulamaz bu kadar basit, bu başlıkta bu diyete çamur atıp diyeti uygulayanların motivasyonunu düşürmeye hiç gerek yok. daha önce dediğim gibi ablam buna benzer bir diyetle sadece 1 haftada 40 bedenden 36 ya düştü gözlerimle gördüğüm bir olay..

Canım ya çok geçmiş olsun

Bu diyeti yapan arkadaş kaç kilodan kaça düştü acaba merak ettim. Yorumlarda göremedim yada dikkatimden kaçtı

kilo verdiğin için ve birde 5 günde 10 kil verdiğin için çok mutlusundur eminim -bende mutlu olurdum- fakat çok sağlıksız bir yöntem seçmişssin. cola gibi bi içeceğin zayıflamak adına yapılan diyette olması imkansız zira kolanın içinde haddinden fazla şeker var. önemli olan sadece kil vermek değil o kiloyu nereden verdiğinde önemli yağdanmı sudanmı gibi. bir dahakine daha sağlıklı bir diyet seçmeni nacizane tavsiye ediyorum

bende yarın başlıyorum. Defalarca başlayıp bozdum orası ayrı B

Ben bu kadar yesem hiç spor yapacak gücüm olmaz

slm kutu kola demişsin o kilo aldırıyo biliyodum sende kilomu verdirdi :)

Gun icerisinde 2 kere yesilcay eklenerek metabolizmayi hizladip odem atmaya fayda saglayabilecegini dusunuyorum kolay gelsin :) tgiu

ben bugün bu diyete başladım fakat brokoli yerine haşlanmış karnabahar ve yoğurt yedim.. kolayıda diyet kola olarak tükettim.. arada kaçamaklarım oldu malesef.. diyeti paylaşan arkadaşa sormak istiyorum, seninde yaptığın kaçamaklar oldu mu, ne gibi şeyler oldu olduysada.. mesela ben küçük bi parça çikolata, biraz fasulye salatası yedim fazladan. s sence bunlar çok etkiler mi.. P

bende bugun baslayip yarin birakanlardanim bi yap bi birak derken simdi 94 oldum inslh yarin baslicam 1 aya kadar kilolardan kurtulmam gerekiyo oyle bi oldum ki 70 75 bile olsa opup basimin ustune koycam kizlar birlik olursak belki daha hizli veririz

Bn ayda 7 kilo verdim diyetisyene gittim ve tekrar altim 63 kiloydum 53 dustum şuan 71 kiloya çıktım 1.5 yılda ve. Bu dediğin diyeti asla yapmam 5 günde eziyet çekecegime 1 ay da kahvaltimi öğle yemeğimi aksam yemeğimi yerim :)))))

Ay bende baslayacagim ama ben asla spor yapamam ve kahve icemem sorun olurmu acaba sabah kahve yerine yesilcay icsem Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canım soruldumu bilmiyorum. verdiğin kiloları geri aldın mı sen yoksa koruyormusun kilonu . push ; melisss94

5 günde 10 kilo mu? her gün iki kilo kaybetmek.. mantıklı geliyor mu? yapmayın arkadaşlar sağlığınıza zarar. evet günde sadece 100 grcık yiyerek kilo kaybı yaşarsın ama o giden kas su ve vücuttaki ödemler olur.. bıraktığınız anda iki katını alırsınız sağlığınızın bozulması da cabası. :44:

Evet sabah öğününü kaçırsamda öğlen 1 salatalık yedim birkaç kraker birde Bugün başlamama rağmen şimdiden -350 gr hadi bakalim

süpersin 8 kilo nedir ki onu da verirsin hiç bırakma aynen devam yıllarca ne zaman sıkı bir diyet yapmaya tüm bedenim ve beynimle inandım işte o zaman yapabildim bu sağlıklı diyetler bana göre değil yapamıyorum olmuyor ama vücudumu tanıyorum allahıma şükür çok dayanıklı bi istedim 25 kilo verdim bi istedim 30 kilo verdim bi istedim 17 kilo gverdim ha nerde hata yaptım kilo verdikten sonra ki beslenme şeklimde formumu korusaydım tamam kilo verdim artık ne istersem yiyebilirim mantığında olmasaydım bu kadar kilo alıp vermeyecektim ama bu kez bu yanlışa düşmücem kiloları verdikten sonraki süreç önemli düzenli sağlıklı yemek yemeyi öğrenip ideal bi hayata kavuşcam allaın izniyle şuan yoğurt almaya gidiyorum ve 1 elmam var saat 6 ya kadar yemeliyim 6 dan sonra yemek yemek yok

Bisey sorabilir miyim ben simdi gunlerdir arastiriyorum da bu yazdiginiza denk geldim. Baya simi bir diyet belli, ben boyle sok diyetleri cok seviyorum yani her zaman uyamasam da uydugum zaman etkisini goruyorum :) her neyse sizin caniniz hic tatli cekmedi mi nasil iradenizi tutabildiniz bir de bagirsaklara zarari oldu mu sindirim sisteminde falan? T

ayrıca başka sebzelerde yiyebilirsin cnm, hepsinin kalori az çünkü hepside faydalı :))pazı, semizotu çok şuanda mesela, taze fasulye, mantar vs falanda olur haşlama-ızgara olduktan sonra hiç zararı yok

ya bende çok merak ettim. bir açıklarmısınız

O kadar az yiyerek nasıl 3-5 km yürüdünüz o enerjiyi nereden aldınız acaba çok ilginç. Ama tebrik ederim 10 kg harika bence. Önceki

Yarın bende başlıca bu diyete bakalım ne olacak yalnız kilomu tam olarak bilmiyorum... yapanlar sonucu yazsın. .. Mrs Robot artık kendime inanmak istiyorum... tek ayak

Ya kola zararlı değilmi emin misin kola içtiğinde kolada çok seker var cunkuuu

saol cnm, sen şuan nası devam ediyosun:26:aaa ben kolasız hayatta yapamam, akşam yemeğinde mutlaka olmalı, diğer öğünlerde olmasada olurama light

hemen deniyecem cok merak edıyorum bende sonuclarını P petiburi ł☺ тн @ʟ ☺

seni unuturmuyuz hiççç :))) kızlarrr sonuçlar? T

bende birçok diyet denedim başarılı olamadım şimdi rejim yemekleri yaparak zayıflıyorum 1 ay oldu olmadı şuan 5 kilo civarı verdim Y

kimse bşey diyemez demeyelim de herkesin düşüncesi farklı olabilir canım

amin gülüm inşallah ALLAH isteyen herkese versin... eger evde değilsen zor tabi bu diyetleri yapmak ben evdeydim devamlı ama eger dısarı cıkmam gerekiyorsa da küçük kaba koyup gmtürüyordum... tabi kışın zor olmadı ama havalar sıcak artık olmaz.. sana bence bu diyet daha uygun yanında salata yada yoğurdunu götürürsün.. o kilolalrla ben oldum olası savaşıyorum kendimi bildim bileli hep kilo sorunum vardı hiçbi zaman kendime öz güvenim yoktu.. hep dışlanmış hissettim ama aslında öle değildi biliyorum sevilen bi insandım ama bana öle geliyordu ve bu yüzden de hep kavgacı aksi huysuz bi insan oldum... bu durum evlenince de devam etti tabi eşim saolsun hiç problem etmedi 62 kilo ile evlendm ama sonra gene başladı kilo alımı... eşim bişi dese hemen kiloayla bağlantı kurup sen beni beğenmiyon ben şişmanım gibi saçma sapan seyler söleyip eşimi üzüyordum halbuki o her zaman sevgisini belli eden bi adam eminim yani sevgisinden... tabi suan daha da mutlyum onun cok hosuna gidiyo tabi kilo vermem herkesin yanında över beni destek olur cesaret verir ve bi sürü hediyeler aldı kilo verdim diye... saolsun o olmasa yapamazdım... inanıyorum ki sende en kısa zamanda istediğin kiloya düşersin canım o mutluluk bambaşka sadece istikrarlı ol sakın ama sakın o hayatımızı mahveden yiyeceklere aldanma ben suan arada kaçırıyorum ama inan ilk diyete başladıgımda belki 4 ay boyunca eşime yaptıgım yemeğin tadına bile bakmadım millet bişi yerken ben baska odaya gittim neler çektim anlatamam sana cok zorlandım... suan hedefime az kaldı ve ben arada kaçırıyorum tabi ama sonra bi sonraki öğünümü yemiyorum...

Ben patates diyetiyle cok kilo verdım patatesten cok sıkıldıgım için su an elma diyeti yapıyorum :)) dogumdan sonra malum kiloları vermek zor tabi gelsin bebişler gitain göbişler :)) yaklaşık dokuz kilo verdim ve cok mutluyum bi insanın psikolojisi kadar saglığıda onemli tabi birebir yapmadım emzirdiğim için

Bir kutu kola ile tüm öğleni geçirmek oldukça sakıncalıdır ölüm diyeti gibi bir şey, dayanabileceğimi sanmıyorum :) A

ha bide benim hedefim 10 kilo değil, 5,6 kilo..

Acil kilo vermeliyim İsveç diyeti yaptim epey kilo verdim gecen yıl ama evde durmaktan yine kilo aldım bu diyete başlıca ve desteğe ihtiyacım var :))

VaoovUzun süre açlığın verdiği hisle saldırmazsın umarım

selaam kızlar. 66 kiloyum. bi 55 olsam fena olmaz ama hepten 5 günde değil. düğünümüze soyle bii 1 ay falan vaar kıh kıh :) brokoliden nefret ediyorum. brokolii yerine yenebilcek söyleseniz kızlar. sebzeyle pek aram yokta..

bu aralar bayağı diyet listesi biriktiriyorum biri bitince birine geçeyim diye henüz başlamadım sanırım buna başlayacağım zaten okul stresi falan yemek yemeyi sevmem fakat şu mide sesi varya millet yanlış anlıcak die yiorum malesef yiyincede ipin ucu kaçıyor tabiki neredesinsen

cumartesi itibariyle uygulayacagim umarim bir yararini görürüm. bu arada adina sevindim darisi basima mi desem ne Önceki

kızlar bende başlıyorum boyum 167 kilom 95 inşallah veririm 5 günde bir 88 e düşsem yeter bana :) Önceki

Kızlar ben şunu çok merak ediyorum hani bu diyet kısa zamanda çok kilo verdiriyor ama mesela ben 7 günde 10 kg verdim bu diyetle, dış görünüşümde bi değişim olur mu? çünkü kilolar yağdan gitmemiş olcak yine de zayıfladığım belli olur mu merak ediyorum? H hayrun877

Seni çok iyi anlıyorum canım aynı dertler benim de başımdaydı 10 yıldan beri savaşıyorum bu dertle şuan yaşım 26 ama bakıyorum ki bu dert yine var yine var çocukluğumu gençliği yaşatmadı bu illet hep en güzel günlerimi kilo verdikten sonraya erteledim hergün listeler hazırladım yırttım attım bazen sonuna kadar yaptım çok kilolar da verdim ama geri aldım hiç aynı kiloda kalamadım ortası yok beni bi gören zayıf gördü bi şişman gördü balon gibi söndüm şiştim ama bu böyle olmayacak daha fazla hayatımı zehir etmesine izin vermicem kiloların artık hiçbirşeyi ertelemicemm yapılacak olanı o anda yapcam sonrası yok o an var ben aslında istediğimde çok güzel kilolar verebiliyorum ama aynı şekilde bi o kadar da güzel alıyorum kilo verdikten sonra ki dönem de mahvediyorum kendimi saldırıyorum herşeye ve tekrar geri alıyorum bu sefer aç olan beynimi doyurcam karnımız aç değil ama biz o güzel yemeklerden tıkanırcasına yemediğimiz zaman onun tadını anlayamayacağımızı sanıyoruz bu sefer aynı hataya düşmücem eşimi ailemi herkesi şaşırtcam vercem fazlalıkları şuanda patatesim haşlanıyor pişsin onu yicem ve yanında bi kutu cola öğle yemeğinden sonra 2500 sayı spor yapcam akşam yemeğinden sonrada 2500 böyle böyle günler geçecek amaca ulaşcaz

çok iyi bi sonuç =)) Kızlar ben kafayı yemek üzereyim bugün bozdum diyeti resmen of napıcam bozmamam lazım =((( P

5 günde 10 kilo demek günde 2 kilo demek ki bu mümkün değil. Bir insan hiç bir şey yemese bile günde sadece 800 gr. 1000 gr. kilo verebilir... NET

ya bu saglıksız diyet die yorum yapanlara bi tav oluyorum burda kızlar madem saçmada mide kücültme ameliyatı olan arkadaşlar neden 1 ay sırf sıvı beslenio olmuyo demi saglıksız da dehill eee buna neden saglıksız diyosunuz ki cok bilincsiz insan var ya al ben gnde 4 portokal yiyerek 2 hafta 11 kılo verdim verdimmi verdim bitti saten midem kuclüyo herseye saldırımıyom ha bire bi tutturmusunux saglıksız die bence burda kilo veremiyenler saglıksız diip gecyo hehehe :d diyeti degerlendircem bu arada tskler arkadasm

yaptığın malesef çok tehlikeli ve sağlıksız birşey canım, 5 günde giden 10 kilonun zaten yağdan gitmiş olması imkansız, böyle şeyler yaparak, ancak kas ve su kaybedersinizz...

ne kadar sağlıksız da olsa süper bu da bir başarı ve azim bence 5 gün bu şekilde gerçekten zor tebrik ederim benimde ihtiyacım var koşu bandı alıcam inşallah bu ay uygulayacağım bunu kesinlikle ama kola sevmiyorumm ben bitki çayları çok içerim onu içerim herhalde Maji

Nasıl gidiyor kızlar :))

5 gunde 10 kilo muu hem de hergun kola icerek yapmayin arkadaslar yaa

aynen canım ama bazılarının kafası almıyoki sölüyom yok nuh dıo peygamber demiyolar bi kola suçlu bunlarda Maji

maviboncukum haha seni çok sevdim ben ya! :) ben de 20 yaşındayım zaten çok merak ediyorum sonucun ne olucakkk :) biraz baş ağrısı oluyor tabi kızlar.. oda 5 güncük olsun ya biraz uyuyorum geçiyor zaten.. sularınızı için ve soğuk için mutlakaaa. :) bende bi başlayamadım tekrardan annem hadi bugünlük ye ye ye diye ama bugün başladımpazartesi yazıcam sonucumuuu T

Tabikide oluyor canim 10 kilo sonucta az mi? Spor yogun oldugu zaman cok farkeder merak etme.

inanmıyorsanız yorumda yapmayın hanımefendi.. Denedim ve olan bir şeyi yazdım beğenmiyorsanız bakmayın olsun bitsin.

Canım haklı olduğunu düşünüyorum ve sonuna kadar da arkandayım :) Bu arada sabahtan beri sürekli sıvı tüketiyorum, jimnastik yaptım. Şimdi koşu bandında tempolu yürüyüş yapıcam. Artık bu 5 gün kamptaymışım gibi muamele edicem kendime... Biraz kilo vereyim de moral olsun daha sonrasında da dikkatli olucam.. farbenreich dediğin gibi form çayı da içicem, şu bahsettiğin acai form çayı da araştırıcam.. Sen faydasını gördünmü? Eğer etkiliyse ben de almak isterim..

Birinci gunum bakalim sonucu yazarim bes gun sonra B

elbettee bu azim varken bende ağustosa 60 ile girmek istiyorum... Önceki

hala kolada kola kolada kola bu insanların kafası almıyo arkadasım ondan bosuna anlatma burda emınım kola zararlı diyenler orda burda bira şarap icmis insanlardır yok seker var yok seker var allahım yediler insanı icmeyin kola ozaman

ben de bugün başlıyorum. isteyen varsa yazsın beraber başlayalım. R

Yahu diyorum ki ben verdim anlamadığınız bu. Hala imkansız imkansız.. Pişman ettiniz yemin ediyorum keşke açmasaydım böyle bi konu.. Güzel site diye üye oldum bin tane laf. Bi yerden duyduğum bir şeyi söylemiyorum! Kendimin yaptığı ve başarılı olduğum bir şeyi söylüyorum. İyi yorum yapanlara teşekkür ediyorum beğeniyorum cevaplarını zaten. Yaptım oldu sen gelip burda imkansız diyemezsin! Ben oldu diyorsam yalan söyleyecek milleti kekleyecek halim yok sağlıksız buluyorsan yorumda yapmazsın ama imkansız diyemezsiniz. Biraz saygı koskoca insanlarsınız lütfen.

Ay bu nasıhatlardan cok sıkıldım.. Begenmıyorsanız yorum da yazmayın. Bız salak mıyız bılmıyoruz? Sonrasında fazla yemezsen almazsın kılo.. Ayrıca benım saglıgım bozulmadı okey? Gereksız yorumları ıstemıyorum.

bu tarz diyetlerle kilo veriliyor ama sonrasında saç dökülmesi başta olmak üzere bir çok sağlık sorunu oluşuyor, sen yine de dikkat et kendine canım O

5 günde 10 kilo vermen çok hoş doğrusu ama biraz zor gibi geldi bana yaa :122:

Verdigin kiloyu geri almamak icin ne yapiyorsun? :) resrav

Canım benim inşallah istediğin kiloya düşer 2. bebeğini de kucağına alırsın ben yaptığın diyetleri başarıyla yapıp ne güzel kilo vermişsin ben zamanında lahana diyetini denedim ama olmuyor ben esnafım dükkana götürsem çorbayı bozulacak öbür diyetlerde de şu kadar ızgara şu kadar köfte yoğurt bi dünya teferruatlı şey var o yüzden yapamıyorum onları hazırlamak için dükkanım müsait değil zaman da yok ama sen ne güzel bunları uygulayıp verebilmişsin inşallah bende vericem bu diyetle allahım büyüktür çok bunaldım artık kilo derdinden burda birbirimize yardımcı olarak kurtulcaz kilolardan aslında problem küçükmüş gibi duruyor aman nolcak kilo deniyor ama öyle değil bi insanın hayatını psikolojisini mahvedecek kadar kötü bişey 96 kilo ile başlıyorum bu diyete ve her cuma tartılma günüm olacak buradan bildircem kilomu ne kadar verdiğimi hayat ertelenmeyecek kadar kısa ve güzel şu saatten sonra geriye dönüş yok gün bugündür... T

yürüme aleti derken yürüyüş bandı değil sanırım 30 tl diyorsunuz nasıl bir şey bu ve nerden temin edebiliriz L

Merhaba ben bı diyeti yaptım hatta bazı günler çok yediğimi düşündüğümde ertesi gün bunu yapıyorum detoks gibi oluyor eğer evde iseniz gerçekten yapılabilir çünkü aç kalınıyor ben öğrenciyim ama bir süre evdeydim o süreçte yaptım işe yarıyor günde 1 kilo gidiyor kesin kolay gelsin

Bugün 2. gün ve 60.5 şimdiden 1 kilo gitti bile dün aksam tatlı krizim tuttu 3-4 tatlı kaşığı bal yedim ama kola icmedim ben sevmiyorum bakalım nasil devam edecek visnelibrowni

Bende diyetteyim ama birtürlü düşmüyo kilm sabit dderya3484

ben sırkelı yesıl cay ıcıyorum ogunlerden sonra sındırım hızlanıyor

Kizlar 1 ayda 20 kilo vermem lazim 78 kiloyum 58 olmam lazim ne onerirsiniz bu diyeti bi ay yapsam verir miyim dersiniz sporla whiteangelfa velle est

Şuan kahvemi içiyorum :))) sizden naber kızlar?

olmazı yok, sağlıksızı da yok.. 6 ay once buna benzer bi diyetle 5 günde 5 kilo vermıstım.. sporsuz hemde.. vucudumda da gozle gorulur degısım olmustu ve gerıde almadım.. saglıksız diyenlere cevap verıyorum.. bu sıyetı 1 ay yaparsanız saglıksız evet.. ama bu bı şok diyettir, şok diyet demek vücuttan acil su atımı ve en hızlı yag yakımı demektir.. bence bu diyetten kolayı cıkarın, sabaha bir avuc içi k-flakes + süt, gün içine de bol bol meyve ekleyin.. bu kadar yogun sporla da gercekten saglıklı olarak verebılırsınız bu kiloyu.. sahsen ben yarın başlıyorum.. 5 kilo verecegim var vallahi 10 günde bile versem bana yeter yapacaklara sabır ve irade diliyorum kızlaarrrr A afrodit26 Guru Anneler

Merabalar ben 57 kiloyum ve 7 kilo vermek istiyorum kısa zamanda sizce basıl verebilirim kesin sonuç almam için ne yapmam gerekiyor benimle paylaşırsanız sevinirim R

bu gün başladım diyete benle başlamak isteyen varmı? Şuan 60 kiloyum 10 kilo vermem lazım. Sonuçları burdan paylaşıcam M

benim zaten normalde de kahvaltı alışkanlığım yoktur ben bugün başladım sadece sabah kahve yerine bitki çayı içtim bugün beşibiyerde... öğleye de salata yerim kola içmem normalde de pek aram yoktur

Nasil verdin aynen benim gibiymissin bemde 59 54 olmak istiyorum

bu sabah itibarı ile 60.900 herhalde artık su değilde kilo kaybina başladı 400 gram gitmis

Bende Varım 2. Günündeyim

Ben daha önce yapmştm 2-3 gün de hemen fark etmişti Ama devam etmedim. Yarından itibaren yine başlıyorum hafta sonu düğün var kilom 61.5 bakalim 5-6 kilo verebilirsem süper olur :) spor ve diyetide eksiksiz uygulayacagim

fazlalık kilo +25 yada 30 falan ise belki verilebilir.. kuzenim 110kg den 100 e bir haftada dukan ın atak evresinde düşmüştü... ama tabiki 5 günde yağlardan veremezsiniz 10 kiloyu... önce ödemi atar, fazla suyu kaybedersiniz sonra kaslardan kaybedersiniz... evet görüntünüz değişir ama sağlıklı bulmuyorum... bir ayda kaybedilebilecek toplam yağ miktarı 5-10 kg arasındadır diye biliyorum... çok gençsiniz bedeninize iyi davranın... H

kolamı?

ahh canım sorma hiç valla ben neler yapmadım ki ama en cok kilo verdiren diyetleri söleyim sana lahana corbası diyeti isveç diyeti hollywood diyeti muzaffer kushan diyetleri 5 günde 5 kilo diyeti baska aklıma gelmedi ama bunların hepsinide yaptım gercekten cok etkili... özellikle lahana ve isveçi tavsiye ederim sana... Benim 3 yasında bi oğlum var onda 20 kilo almıştım 76 ile hamile kalıp 96 ile dogum yaptım ama cok zor oldu tatlım yaa... O yüzden şimdi ne kadar zayıf hamile kalırsam o kadar iyi olacak ve hamile oldugumu öğrenince hemen diyetisyene gideceğim yardım almam lazım... tekrar kilo almaktan cok korkuyorum... Bana kalsa bi tane yeter diyorum ama eşim istiyo bebeği... Oğluma da arkadas olur hem cocuk bunaldı apartman hayatı işte malum herkes kendi halinde... gercekten moral cok öenmli canım eşimin desteği olmasaydı yapamazdım yani saolsun cok destek oldu bana suan da cok memnun halimden ama ben daha da zayıf olmak itiyorum... Boyuma göre kilom fazla hala.. . push ; trudy

ah bu kadınların kilo derdiiiiiiiiiiiiiiii

1. Günüm bitti sabah tartildim 61.300 geldim.1700 gram gitmiş ama bu sudan gitmiştir muhtemelen. Benden baska yapan yok galiba ama her gün yazacağım bakalım 5 gün sonunda istediğim kiloya ulasacakmiyim :) R

Kac kere 2. gunu biraktigimi bilirim canim yaparsin birazcik zor ama oluyo

ben bırakmıştım bazı nedenlerden dolayı bende yarın tekrar başlıcam 5 günde bi 10 kilom gitsin bakalım deneyen arkadaşlar sonuçlarınız nelerr?

canım çok haklısın her ne kadar sağlıksız olduğunu söylesen de söylesekte diyete mana aramakta olduğumuzu düşünüyorlar arasam ne sanki bana ne zararı ya da yararı varsa bazı arkadaşların Allah akıl fikir versin en önce de sağlık versin

MsMarilyn canim sana cok tesekkur ederim! Bakin kiziyorum cunku MsMarilyn dedigi gibi insanlarin motivasyonu dusuyor. Bazen insanlarin acil kilo vermesi gerekir. Ve bu diyet tam ona gore. Benim acil kilo vermem gerekti ve bu diyeti buldum. Ve benim isime cok yaradi. 5 gunun sonunda 10 kilo verdim veremezsin diyenler kendi gozumemi inanayim size mi? Ayda 5 kilo vermek bana gore degil. Benim rahatsizligim oldugu halde bana dokunmadi! Yapacak insanlar zaten saglikli veya sagliksiz oldugunu dusunur salak degil bunu deneyecek insanlar. Ama herkesin kendi hur iradesi degil mi? Kimse karisamaz buna. Isteyen yapar istemeyen yapmaz kimseye silah zoruyla bir sey denettirdigim yok! Ben yaptim basarili oldum ve paylastim. Eger bu kadar sorunsa silin su konuyuda kurtulayim yeter biktim artik ne kotulugumu ne insanlarin sagligini bozmam vb yargiladiniz yeter artik Maji

maviboncukcum çok teşekkür ederim canım :) sizce 1 ayda ne kadar veririm böyle devam edersem

Maviboncukcum ve farbenreich bayild size.. Cok cana yakinsiniz. Bende yarin basliyorummm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Boyum 177 58 kilo hedefim ama ilk önce 6 lı rakamları görmeyi çok istiyorum 69 a gelebilmek ben küçüklükten beri kilo sorunu olan biriyim hiç görmedim o rakamları birbirimize destek olarak başarabiliriz benimde eliptik bisikletim var bazen 1000 bazen 2000 kcal yakıyorum Yeşilçayda içiyorum

sanirim metabolizmaniz iyi calisiyor ben denesem 3 kilo anca veririm galiba cunku yedigime ictigime dikkat ettigimde 1 ayda 1 kilocuk gitmisti ( B

Bende yarın başlıyorum. 10 kilo verene kadar durmayacağım. Gazamız mübarek olsun. Herkese iyi kilo vermeler

benimde vermem gereken 5 kilom var malum önümüz yaz karnabahar bulamayabiliriz alternatif olarak ne yiyebiliriz mesela

Merhaba, konuyu uzun zamandır takip ediyorum ve bu gun başladım. 65 kiloyum. sabah 1 fincan türk kahvesi öglen 1 kase yoğurt ve 2 tanede kraker 1 fincan yeşil çay 1 fincan sade nescafe 7 bardak su içtim. bu saate kadar gayet iyi idare ettim yatana kadar 4 bardak daha su içerim. . push ;

mantığı isveç diyetine benziyor; az yemek. bende başlayabilirim. isveç diyeti düşünüyorum bu da ondan çok farklı gelmedi. 5 günde 10 kilo verdirmesi harika ama bünyeden bünyeye değişir tabi. B

Diyet hakkında yorum yazmıyacagım ama sızın bu ınsanlara karsı tavrınız ayrı bır sorun bana göre.. Burası acık bır platrofm arkadaşım ve kısısel olarak bır saygısızlık olmadıgı muddetce ınsanlar ıstedıklerı gb fıkırlerını beyan edebılırler.. İyi niyetleriyle ne kadar anlamasanız da anlatmaya calısıyorlar sıze hem kendınızı hem de gaza getırdıgınız ınsanların sağlıgını nasıl tehlıkeye attıgınızı ve sız her seferınde cırkın bır tavır sergılıyorsunuz, yapmayın... eleştirilere de acık olun uslubunuzu duzeltın vucudunuzdan önce. Kolay gelsın.

bende zamanında kısa sürede neredeyse bu diyete yakın bir diyetle çok kilo verdim sonra hipoglisemi hastası oldum bu rahatsızlık 5 yıldır benimle. dikkat etmezsen şeker hastası oluyorsun. insan bir anda gaza gelip diyetlere aldanabiliyor. arkadaşlarım sakın böyle diyetleri yapıp sağlığınızdan olmayın. ben şimdi o yaptığım yanlış diyetlerin sıkıntısını çekiyorum..

hayal etmesi süper de insan acıkınca amaaan boşver diyeti diyo ama yarından itibaren tam gaz başlıyorum 7 gün yapıcam. melisss94

arkadaşım sen bana yorum yapma diyemezsin. burda mantıkla cevap veriyoruz 5 günde 10 kilo imkansızzz..

Selam kızlar kaç kilodan kaça indin F farbenreich

ya canm beni biraz bilgilendirirmisn acaba... baslangic kilon kacti mesela ve bu diyeti gercekten 5 günmü uyguladn sadece cok merak ettm walla ilgimi cekti benmde bi 10 kilo fazlam var yaza kadr vermek istiyorumm biktm bu fazla kilolardan artkk!!!! yenb123