Evet başta kolları kıpırdatamıyorsun ama taş çatlasa 1 hafta zorluk çekersiniz. 12 günde de tamamen yukarı kaldıramazsınız, ben üstümdeki dar şeyleri kendim çıkaramıyordum mesela 10 günlükken.. Biraz dikkat etmeniz gerekir ama dışarıdan kolay kolay anlaşılmaz.

12 gün içinde artık normale dönüyor sayılırsınız, eğer işiniz çok hareket gerektirecek, ağır kaldıracak, kolları zorlayacak bir iş değilse bence yeterli bir dinleme süresi 12 gün..

yeterli bir süre 12 gün ama yinede zorlamamalısınız kollarınızı bide ben 15-20 gün çabuk yoruluyordum. öyle ağrı sızı kalmıyor 1 haftadan sonra ama zorlarsanız ağrıyo

Bence de 12 gün yeterli bir süreç:) Mister81

12 gün yeterli bence de, ilk birkaç günden sonra çok ağrı kalmaz zaten, işyerinde de biraz hastayım boynum tutuk falan denerek zorlayıcı hareketler önlenir. İşyeri çok uzak değilse veya kötü bir yıl değilse yol da problem olmaz, ama kötü yollarda biraz rahatsız olunabilir, bütün gün sütyenin içinde daralabiliyor zavallılar, ara ara tuvalete gidip masaj yapmakta da fayda var. nessira Mitolojiden