Ben de kabusları gece yemek yiyip yattıktan sonra görürüm benim de sürekli gördüğüm karabasan diye nitelendirdiğim bir rüyam var o rüyayı görmekten bile korkuyorum artık biri geliyo göbek deliğime sertçe bastırıyor ne sesim kalıyor ne soluğum nefret ediyorum bu rüyadan canım okadar çok acıyorki kalktığım da bile hissediyorum.. Sizin anlattığınız karabasan diye halk dilinde tabir ettiğimiz şey bana bir kere oldu gözlerim açıktı ve kımıldıyamıyacak kadar yorgundum ayak uçlarımdan beyaz beyaz şeyler geçiyordu bundan eminim işte babanem hemen yan tarafta ki yatakta yatar ona seslenmeye çalışıyorum ama gücüm yetmiyordu sadece "ba" diyordum sesimi de duyabiliyorum sonra nasılsa kalkıp hemen ışığı yaktım sabaha kadar uyuyamamıştım...

Bende bıktım artık hemen hemen 3 gündür üst üste oldu banada. Uyurken bile korkuyorum artık. Napıcamıda bilmiyorum uykumun içinde dua okuyorum resmen uyur uyanığım nasıl oluyor anlamıyorum ya. Bazı arkadaşlar yemekten demiş ama yemek yemediğim zamanda oluyor hem yatmadan yemek yemeyi alışkanlık haline getiren kişiler var mesela. Onların hepsine böyle şeylermi oluyor sanki :sinifsinif: Önceden bir ara sürekli yine oluyordu düzelmişti ama şimdi yine başladı :gitme: evinam seviyorum

Bende çok oluyor yaasenağlama ve her defasında öyle çok korkuyorum ki.. Birileri sanki beni boğmaya çalışıyorr senağlama ne yapacagım hiç bilmiyorum B&M FB & M &

ben dün gece kara basan gördüm daha yeni başımı yastığa koydum ne zaman daldım da anlamadımm. sanki gerçek gibiydi eşimmiş güya odaya giriyo ama karartı şeklinde benim üstüme doğru geliyo ben kımıldayamadım yanımda da oğlum var dı beni bırakıp ona yöneliyo ama ben birşey yaamadım çünkü kımıldayamıyordum sonra bütün gücümle bağırmaya çabaladım en sonuunda çığlığıma uyandım bir kere de loğusayken olmuştş bu gibi durumlar duygusal iniş çıkışlarda yorgunluk gibi durumlarda olurmuşbenimm rahatlatıcım dualardır tavsiye ederim X

Uyku ve rüyada, beynin çağrışımla ilgili işlevlerinin arttığı görülür, neden sonuç ilişkisi rüyalarda bazen korunabildiği halde, genellikle algısal değişimlerle bozulur. Bir kişi bir çok kişi olabilir; zaten rüyaların uyku sırasında görülen halüsinasyonlar olduğu, ama bu halüsinasyonların bilgi organizasyonu, gereksiz bilgileri unutma, uzun süreli hafızanın yerleşmesi, günlük psikolojik sorunların halledilmesi açısından çok önemli olduğu iddia ediliyor. REM , uykunun evrelerinden biri olup uykunun sonuna doğru süresi uzayan bir dönem. Hızlı göz hareketleriyle belirlenen bu dönem rüyalarında yoğun dönemidir. REM uykusu engellendiğinde insanlarda halüsinasyonlar ve düşünce hataları ortaya çıkar. Geç saatlerde görülen rüyalar hatırlanıyor Gecenin erken REM'inde daha kısa ve sıklıkla gerçekle bağdaşmayan özellikte rüyalar olur. Daha uzun, hatıralarla ilişkili, dramatik, canlı rüyalar ise daha geç uyku periyodunda görülür. Sabaha karşı olan rüyalarda daha çok konuşma ve işitme fonksiyonları içerir. Bu rüyaların kontrolle bilinçli hale getirilebilecek rüyalar olduğu savunuluyor. Rüyaların bir zaman kavramı yok. Birkaç dakika içinde çok uzun sürdüğünü sandığımız garip, şaşırtıcı, korkutucu olaylar birbirini izler. Anlatırken birbirinden aslında çok kopuk olaylar hikayeleştirilerek birleştirilir. Gayipten haber mi var? Sabah uyanıldığında rüyadan dolayı çok mutlu olunduğu duygusu çok ifade edilmezken korkutan, bunaltan rüyalar daha net hatırlanır. Hatta bu derece ürkütücü rüyalar daha çok yorumlanmaya çalışılır. Bir şeylerin işareti olabileceğine inanılır. Bu nedenle rüya tabirlerine başvurulur. Rüya tabirlerinde de bir felaket haberi ifadesi varsa başlar yeni korkular, beklentiler. Bazen öyle bir kısır döngü olur ki böyle sıkıntılı bekleyişlerle içeriği değişerek başka kötü rüyalar görülür. Hatta hocalara danışılır, birkaç muskayla bu sorun çözülmeye çalışılır. Sabah daha uyanır uyanmaz telefonda rüyasını birilerine yorumlatarak rahatlamaya çalışılır. Bu da o kişinin kaygısının ne derece yüksek olduğuna işaret eder. Belki de hastalık sayılabilcek düzeyde bir kaygısı vardır ya da depresyonu vardır ve bu rüyalar da onların bir parçasıdır. Süreğen fiziksel hastalıklar, ağrılar halinde kişinin rahatsız uyuması ve rüyalarının iç açıcı olmaması olağandır. Bazen de rüyalar hastalığın habercisi olabiliyor şöyle ki, duygudurum bozukluğu olan bir hasta her manik dönem öncesinde rüyalarında sürekli koşan bir beyaz at tarif edebilir. Bu gayipten bir haber değildi raslında. Beyinde meydana gelen biyolojik değişimlerin göstergesidir. Depresyon, şizofreni, kaygı bozuklukları ve diğer psikiyatrik hastalıklarda sıklıkla kabus görülür ve ilaç tedavisiyle bu durumun düzeldiğini görürüz. Kaygılar ve rüyaların tekrarlanması Her seferinde aynı rüyadan kan ter içinde uyanmak sizi canınızdan bezdirebilir. Bazen rüyanızda bağırsanız bile sesinizin çıkmadığını görürsünüz. Ölümden dönmüş gibi uyanırsınız ancak tekrar uyumanız mümkün olamayabilir. Bu durumun etkenleri travmatik üst üste yaşanan kayıplar olabilir. Kaygı çok yüksekse ve kişinin korkuları varsa zamanla panik atağa çevirebilir. Tekrarlayıcı rüya ya da kabuslar sıklıkla posttravmatik hastalarda olur. Erişkinlerin sıklıkla tekrarlayan rüyalarında tehlikeli bir durumla karşılaşma, tuzağa düşürülme, volkanik patlama gibi doğal afetler, dişinin düşmesi, kaybolması şeklinde rüya içerikleri vardır. Çocukluk döneminde daha çok kabus görülüyor Kabus içeriği korkunç rüyalardır. Çocukluk yaşlarda daha sık yaşansa da ileri yaşlarda da gözlenir. Kabus hoş olmayan duygular yaşatan tekrar yaşamaktan endişe duyulan bir durum. Kabus esnasında elektroensefalografide beynin ön bölgesinde hızlı beta dalgaları belirlenmiş. Hoşa gitmeyen durumlar için bazen'' kabusum oldu,, diye ifade ederiz. Sıklıkla hayatın bunaltılı, çatışmalı döneminde kauslar rüyalarımıza konuk olurlar. Özellikle çocukluk döneminde yaşanan kabuslar yetişkin yaşlarda yaşam boyu balkıldığında kadınlarda %92, erkeklerde %85 oranında gözlenmiştir. Neden karabasan görülür? Kabuslar daha çok uykunun ikinci yarısında yani gece yarısından sonra olurken karabasan uykuya dalmak üzere iken üzerinde bir ağırlıkla hareket edememe duygusu, yoğun bir korku ile yaşanır kısa sürede de düzelir. Kabuslar uyanınca hatırlanır ve tekrar uyumakta o kadar güçtür ki kabusa kaldığı yerden devam etmekten korkulur. Uyurgezerler de diğerlerini korkutur. Yarı uykuda yarı uyanıktır uyurgezerler. Sorulan soruları yanıtsız bırakırlar, garip davranışlar gösterirler. Bu halleri de onları gözleyeni korkutur. Karabasanın nedeni; uykudan uyanılmasına karşın REM uykusundaki fizyolojik felç halinin, uyanır uyanmaz çözülmemesine bağlıdır. Çığlıkla sonuçlanan rüyalar Gece korkuları da, gecenin ilk saatlerinde olur. Kişi uykudan çığlıkla kalkar. Ter içindedir. Kalp atışları hızlanmıştır. Aslında uyanamamıştır. Uyandırılmazsa uykusuna kaldığı yerden devam eder ve sabahta ne olduğunu hatırlamaz. Oysa kabuslar en ince ayrıntısına kadar genellikle hatırlanır. Tekme atma gibi davranışların anlamı nedir? REM uykusu davranışı bozukluğu vardır ki yine yatak arkadaşını korkutan bir durumdur. 60-70 yaşlarında görülen bu bozuklukta da kişi gevşemesi gereken kasların aktivitesini koruması sonucu rüyalarının etkisinde tekme atabilir, yumruk savurabilir, eşinin boğazına sarılabilir. Geceyarısı boğazınıza sarılan birisi elbette çok ürkütür. Ama bunları yaşayan ya da yaşatan uyanmadığı sürece olayları hatırlamaz. Kabus için REM uykusunu baskılayan trisiklik antidepresanlar, gevşeme teknikleri ve psikoterapi önerilir. diğer uyku ya da rüya bozukluklarının da değrelendirilmesi gerekir. Uzm. Dr. Funda Güdücü NPiSTANBUL Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi'nden alıntıdır. tatlxixrxuxya

karabasanın ıkındi vaktı uykuya yattığında olduğunu duymuştum... APRILONE

ben su karabasan olayına inanmıyorum nedense :S X

Karabasan gormenin tek sebebi saglikla ilgilidir. Farkina vardinizmi bilmem ama genelde; yorgunken, hava sicakken, yada hastayken goruruz. Dualarla gecicegini sanmiyorum, aksine birakin beyin bizi uyandirmak icin cabalasin. Uyandiktan sonra rahatsiz oldugunuzu farkedersiniz, uzerinizde bi yuk olur genelde. YildizlarVeGece

yasamayan inanmior... eskiden bn hatta dalga gecerdim artik o resmen benle dalga geciyor... ben bi senedir bu karabasanla ugrasiyorum... ne pis birseymis... ne zaman streste olsam yada yeme veya uyku düzenim bozulsa, hemen o gece görürüm... gelmeden önce huzursuz olurum genelde... ilk gördügümde cok ürkütücüydü. rüyamda kardesimi grdüm bana sinirli sinirli bakiyordu.. birden uyandim ve hic kimildayamadigimi anladim. sonra biden sirtima sanki biri oturdu.. o kadar acidi ki anlatamam. o aci da günler boyu sürdü... ikinci deneyimimde söyle oldu: uyandim, kimildayamadigimi farkettim... kapimin altindan isik gelyiordu.. allah allah bunlar hala uyumadimi dedim kardeslerimi zannettim... sesleri gelyiordu cünki, kahkahalar falan... birden bire biri kafama kulagima basti.. öyle sesli bi ugultu idi ki.. sanki ucagin motorunun dibindeyim. tüm gün boyunca kulagim acidi sersem gibiydim... ve sonra kalkabildigimde baktim ki odalar bombos. zaten odanin duvari tamirde oldugu icin bi haftadir ora zaten bostu, sonra aklima geldi... ve kimse girmyiordu zaten cünki esyalari tamir nedeniyle ordan cikartmistikk... tatilde iken 4 kez arka arkaya basti beni... ve her basitiginda ise bi kizkardesimi bi annemi, bi kizkardesimi bi annemi gördüm yanimda... hepsi de halüsinasyon aslinda cünkii onlar yanimda degillerdi bugün de yine uyandim... iki kisinin sohbet sesleri gelyiordu kualgima... tanimiyorum sesleri. resmen kulagimin dibinde catir catir tartisma war. besmele cektim kayboldu sesler. 2 saat uyudum. uyaninca heryerimin kilitli oldugunu farkettim. yanimda kocaman bembeyaz bir göktasi gördüm yatagimda... o kadr parlakti ki isik saciyordu... sonra yine kafama kulagima ve bogaz sirtima basti... hala agriyor... ev doktoruma gitmistim o da yönendirmisti ama gecer vs dedim.. bidhaa olursa gidecem mutlaka diye düsündüm... piskologa gidecegim artik biktim delirdim galiba... geceleri sabahlari bu, gündüzleri de ayak anahatar ve aslinda olmayan anahtar sesleri... . push ; Chess

valla akşam yemeğini çok kaçırdıysam ya da yatarken bişeyler yediysem kabus görürüm, dolu mideyle sağlıklı bi uyku olmaz çünkü

genelde kışın ne zmn üstüm açilmiş ve üşümüş olsam bana da oluyor. ya da cok stresli ve yorgun olduğum gecelerde içinde binbir hengamenin olduğu garip karişik ruyalar goruyorum. X

banada cok oluyor.. evde gece tek kalmaya korkuyorum..