yardımcı olabilir miyim bilmiyorum ama ama ben kas zarı altı oldum, 1. ayın bittiği ilk gün spora başladım, hiçbir ağrı vs hissetmedim, eskiden nasıl ise şimdi hiçbir fark yok, her türlü fitnesss aletini de denedim bir problem yaşamadım T

ben basket oynamaya çalıştım oynayamadım şahsen, 45. gün, ama 15 günlükkken masa tenisi oynayabilmiştim, tabi çok zorlamadan uçmadan fln, sanmıyorum dumbel kaldırabileceğini, bnm tam 2 ay oldu ve dumbel gibi zorlayan şeyler ağrı yapıyor 2 gün kullanamaıyorum sora kolumu fln

Arkadaşlar kas altı ameliyatından ne kadar süre sonra özellikle aletli jimnastik dumble kaldırma-kol çalışmasına ne zaman başladınız ve bir sorun oldu mu? ağrı gibi? çok merak ediyorum? yapanlar söyleyebilirmi ben önceden günde 30-40 dakika özellikle kollarım için yapıyordum 2 ay sonra yapabileceğimi söylüyorlar(1ay bitti) ama yapanlardan duymak istiyorum E