Gebelikte yürüyüşler ve yoga gibi sporlar zaten öneriliyo, ama gebeliğin ilk 3 ayında düşük riski yüksek olduğu için genelde olabildiğince dinlenmek gerekiyor. bence ovulasyondan sonra adet gününe kadar Zumbaya ara vermelisin. Hamile olursan doktorun sana kısıtlamalar getirecektir zaten.

Hamile değilim ancak korunmayı bıraktım bebek istiyoruz Allah nasip ederse. Zumba yapıyordum sizce hamile kalırsam ve ilk başlarda anlayamazsam zararı olur mu.? Bıraksam mı dansı? Evrim Basgan Guru Anneler