Bana iki aydan sonra agirlik calismadan spor yapabilecegimi soylediler kol zorlama hic olmadan

Acele konusunda da vücudum alışık olduğu için bide ameliyatta kilo kaybettiğim için kalça sıkılaştırmam gerekiyor. B

O zaman s tercih ederim ortasında boşluk olması benim tercihim değil açıkçası iki ayrı top gibi bir görüntü oluyor. Ben denediğimin s bedenini sipariş edeyim en iyisi Teşekkür ederim bilgi verdiğin için

Önemli olan senin istediğin, göğüs arasının yakın olmasını istiyorsan. Ortasını dikebilirsin. Sonuçta bu süreçte, nasıl şekil verirsen, o şekile oturur. Normal istiyorsan hiç elleme. Sıkı dedikleri şey, memeyi sarsın. Çok sıkmasın, sadece sarsın. Gevşek kalmasın yani meme içinde oynamasın :) aslında mantık bu. Zaten deneyince yok bu çok sıkı ya da yok bu çok gevşek oldu, diyebiliyorsun. Leoncivciv

İsterseniz verirler bana ağır bir işte çalıştığım için 2 ay verdiler ama o tarz bir işte çalışmıyor olsaydım da 15 gün

Merhaba ağır değil bel ve kalça için çalışıyorum ama tabiki kollarımı da kullanıyorum size doktorunuz bu konuda bişey dedi mi B

Öncelikle geçmiş olsun bu durum kişiden kişiye değişir. 5Litrelik bir suyu kaldırdığında, ağrın oluyorsa ; test et kendini. Ağrın olduğu gibi bırak. Onu test ede ede göreceğiz. Kendini ilk zamanlar zorlama, yavaş yavaş. Leoncivciv

Merhaba arkadaşlar ben ameliyat olalı bu hafta 1 ay oldu. Benim merak ettiğim konu ameliyat olanlar spor yapmaya ne zaman başladınız? Ben evde çok ağır olmayan egzersizleri yapıyordum 1 ay sonra başlayabilirim dendi ama korkuyorum hala yapmaya. Yapan arkadaşlar varsa tecrübelerini paylaşırlarsa çok mutlu olurum H

Şuan korktum açıkçası kollarımı kullanıyorum çünkü ben çalışırken mecburen. Sadece squat gibi farklı egzersizlere bakayım ben biraz en iyisi. Leoncivciv

Başta öyle oluyor, benimde alışmam uzun sürdü. Ben şöyle yapmıştım; böylelikle alıştım diğer seçeneklere sende uygulayabilirsin hani sporcu crop atletler oluyor ya yarım onlardan giy. Medikal südyen var gibi hissediyorsun, yani bende öyleydi. Daha sonra doktorun tavsiye ettiğine geçersin :))) . push ; Leoncivciv

O zaman bence ağırlık kullanmadan bacak ve kalça hareketleri yapabilirsiniz veya ayak bileklerine takılan ağırlıkları kullanabilirsiniz ama çok dikkat edin umarım hiç sorun yaşamazsınız

rapor veriyorlarmı acaba. iş yada okul

Teşekkür ederim size de geçmiş olsun ağırlık çalışmıyorum, 1. Ayım da hafif eğzersizler yapabileceğimi söylediler bel ve kalça için çalışıyorum artık yapmam da gerekiyor çünkü vücudum 1 ayda saldı gerçekten kendini siz ameliyat öncesinde yapıyor muydunuz spor şuan başladınız mı? Yarın denemeyi planlıyorum yavaş yavaş dediğiniz gibi.

Bana da 1. Aydan sonra hafif 3. Aydan sonra ağır yapılabilir dendi işte o yüzden kafam çok karıştı bana göre benim egzersizlerim hafif ağırlık vs kaldırmıyorum ama bilemiyorum da açıkçası neye göre ağır hafif diye ölçülüyor bunun bi ölçüsü var mı. Leoncivciv

Bende yapıyorum ama, ağırlık fazla kaldırdığım zamanlar ağrı oluyor hemen bırakıyorum. Bazen gündelik değişiyor. Tamamen vücudu kullanma ile alakalı sanırsam bu olay. Sende kendini deneye deneye yap. Ağrı hissettiğinde devam etme. Küçük küçük yavaş yavaş yap önce. Birden sakın ağırlık kaldırma, göğüslerin düşecek gibi hissediyorsun :) o yüzden kendini kontrol ede ede

Ben dün gittiğim de yeni çıkarttıkları hiççamasırlarından aldım iz yapmayan balensiz bralet sütyen 3 al 2 öde kampanyası vardı. Tabi henüz kullanamıyorum ama aldım şimdiden dursunlar diye kabinde denedim çok rahattı görüntü olarakta hoşuma gitti tavsiye ederim N nutellays Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Merhaba ameliyattan ne kadar sonra okula gidebilecek kadar iyi olurum sizce toplu taşıma

Ben yeni ameliyat oldum kas altı doktorum 3. aydan sonra spora başlayabileceğimi söyledi bence sizde acele etmeyin burda erken spora başlayıp pişman olan çok yorum okudum tabiki her bünye farklıdır ama aceleniz yoksa beklemeniz daha sağlıklı

Hiç bilmiyorum bende çok merak ediyorum özellikle 3. Aydan sonra düzenli ve ağır spor yapan var mı bir sorun yaşadılar mı çok merak ediyorum ama henüz bir yanıt alamadım B

Merhaba, bu durum sanırım kişiden kişiye farklılık gösterebiliyor ama kendimden örnek verecek olursam 2 hafta sonra toplu taşıma kullanıp ev işi yapabilecek hale gelmiştim. Z zsnn

Merhaba maalesef rapor verilmiyor. B

Süper bende penti tercih ediyorum ama bir türlü aradığım şeyi bulamıyorum ya da ne istediğimi