Hoş buldum canım benim Allah razı olsun amin inşallah

Ahhh canım sorma midemi üşüttüm duramıyorum çok kötüyüm yatiyorum sürekli

Yok tatlim 5 kilo verdigim icin kardeslerimle disari ciktik sinema gezi alisveris yemek... o yuzden dedim yani diyete tatil

Ben bu sabah tartılmayı unuttum ama dün sabah 87,8 çıkmıştım ödem var malesef

Isterseniz haftada bir tartılıp burda yazalim Umutlu Anne

Tamam canım benim. Ben de 1 Aralık'ta Leslie yapmaya başladım, biraz sıkılaşma oldu ama bir de boğazımı tutabilsem çok iyi olacak :)

K Kutsal pamuk @papatyakokankadin @ozgur1982 @Plm123@Varsayoksasen@Saadetim33 zehra1809 Minnoskafa @Buzzmelegi Fit mutlu anne tatlışlar tartı günü pazartesi olsun o zaman herkese uyuyorsa? bu pazartesi yeniden tartılıp güncel kilomuzu paylaşalım

Youlost16 burdan yarisiyoruz canım cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

2 gun gecti canım ama adetlerim duzensiz son zamanlarda

Bugün arkadaşımla telefonda konuşurken dalmışım bir saat boyunca evin içinde yürümüşüm :) Kalori yakmış mıyımdır acaba? cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Merhaba canım ben de senin gibiyim kilo vermekte cok zorlaniyorum simdi yuruyusle kilo o kadar degismese de olculerim cok degisti

Şu an güncel kilomu bilmiyorum canım ama en son tartıldığımda 78 di üstüne çok fazla aldığımı düşünmüyorum evde tartı yok yarın annemlere inip bi bakayım

Teşekkür ederim. Yarin tartı günü sanirim ama benim kilom değişmez 1 günde muhtemelen. Haftaya pazartesi bildirim yaparım. Diyetisyen yardımı aldım 1 ay kadar ama kiloların çoğu emzirme nedeniyle gitti. Emzirmeye devam ediyorum ama son aylarda ipin ucunu kaçırmıştım. Simdi yine diyetisyene gitmeye başladım. Umarim 55-56 kilolara inip grubu da motive ederim. Herkese bol eksiler

Ah o kacirmamayi basarsam, ben baslarsam sonu gelmez işte

Kizlar avusturyadan kalabalik misafirim geldi hic giremiyorum insallah firsat buldugumda girecegim 3-4 gün yoğunum

Evet gülüm en azından birbirimizi uyarırıız

Tamam cnm gerçi ben adetliyim ama olsun bildrm yaparim yine

Canım günde 3 fincan çok olur Çocuk düşünüyorsan zararlı olabilir

Evet detokslar birden kilo verdiriyor odem atiyor sonra ayni bence de cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Ben de tartildim simdi 90.7 iyim ölçülerim 109-95-119. Sizinkileri de alalim kizlar

Hadi inşallah hayırlı haberini alırız canım

1,64 civarı canım, bu arada 2 ay içinde 3 gün rejim 2 gün abart falan durumundaydım, ona rağmen 5 kilo, senin boy kaç Önceki

Ben evlenmeden once guzel kilo verdim ama baska konulara kafami takinca 10 kilo aldim irade onemli :) kucukleri secelim artik :))

Glifor kullanıyorum ya gebeliğe engel değil dedi dikkat etsem azıcık kilo veririm İnşaAllah

Süpermiş ben de deneyebilirim hoşuma gitti tarifin. Cikolatadan ben de uzak duruyorum cunku yemeye baslayinca insan devam ediyor bir aydir bir yada iki kere yedim benim de canim istemiyor

Güncel kilomü bilmiyorum en son 80 idim inşalalh çikmamişimdir

Tüp bebek tedavisi ile oluyor çünkü. . push ; Umutlu Anne

Fazla değilmişsin. Yani bana göre :)) Boyun kaç canım

Nasılsın canim. Dün iftarda çok tozuttum kötü örnek olmamak adına paylaşmadım menü

Canım nasıl yapılıyor kabak detoksu. Kaç gün sürüyor

bende evde yapamıyorum canım ya, deliriyorum evde onu bunu yiyecem diye :)))

Insllah canim ❤

Benimde kafam karisik dun arkadasimla konustum 103le hamile kalms 107 ile doguma gitms. Sorun yasamadim dedi. Ben 87 88 arasi gidip gelmeye basladim. Biz daha bebek calismasi yapmadik cunku esim once kilo ver oyle deneriz riskli olur dedi ki ben 93 kiloydum bu muhabbet acilinca esimin beklentisi subatta 75 olmm ama kisa bir zamnda nasil olck bilmiorm hem bebek istio hem kilo vermemi. Galiba bu ay ilk denemeyi yapicaz cunku yumurtlama gununu sordu falan. Iyi de beni stres basti sabahtan beri sade elma yiyorum ya tutarda kilo hamilelikte sorun olursa endisesi yasiyorum cunku bunyem hem hizli kilo vermeye hem de hizli kilo almaya musait.

Hoşgeldin canım

Tamam canim yazarim :) cheesecake-im vardır bir hayır...

Sağlıcakla al kucağına bebeğini canım. Aynen ben de çabuk alıyorum.

Heee bir de kizlar yarin kilonun yaninda ölçülerimizi de yazalim olur mu

O yuzden dedim kuzum :)

Hayirlisi olsun rabbim saglikla kucaginiza almayi nasip etsin

Her zaman yürüyüş fırsatı olmuyor o yüzden ben de okuldan gelince Leslie yapıyorum, sanki yürüyüşten daha etkili. Bi dönem Leslie ile kilo vermiştim bi dönem yürüyüş ile vermiştim. Hadi bakalım hayırlısı :)

Dün kilom 85,3 dü ama bugün 86,3 olmuşum. Regl oldum onun şişliği ve dün gece yediğim kaçamakların bedeli 1 kilo olarak döndü. Cumartesi doktor kontrolum var bakalım oradakı tartı kacı gosterecek en son orada 90,1 i görmüştüm kendı tartımdan cok o tartıya guvenıyorum nedense :)

Sagol canim ❤ olur tabiki senin kilo kaç şuan? M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Benim doğru

Seni de alalim listeye canim istersen. Persembe tarti günümüz

Söylemeye dilim varmadı da

Yaptım canım

Tamamdir ❤

Oyyy canim benim masallah ikizler bir de... aman canim saglik olsun da dogumdan sonra verirsin ne olacak... bebislerin saglikli olsun sag saglim kucagina al kilo verirlir bir sekilde ❤❤

Fit oluruz inşallah gülüm sonra bizde havalı havalı kilomuzu söyleriz

Günaydın kızlar Bende diyetisyen ile veriyorum şuan ama devlete gidiyorum iyi şimdilik inşallah istediğimiz hedefe ulaşırız. Hatta baya tahlil şu bu istedi tetkikler yaptı sonra diyet listesi verdi

Evet 2 aydir korunmayi biraktik gecen ay geç kaldik yumurtlama gununu kacirdik bu ay bekliyorum. Olmazsa 2-3 ay ara verebilirim belki de kilomdan sebep olmuyordur diye. Yok canim yuruyus de yapamam biraz tansiyonum düştü 1-2 saat önce k. validem de korktu ne oldu diye. Hamile olabilecegimi bilmiyor tabi simdi yürüyüşe göndermez beni

Aynen sende glifor kullanıyorsun değil mi cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Evet o yüzden zaten Sahur yapacam acıkınca yaparım iftardan önce falan

Canım nasıl yapılıyor kabak detoksu

haha ama sakin olmalıyız bende akşamları acıkıyorum ne bulursam yemek ıstıyorum ama sakınce yogurdumu elıme alıyorum

83 87 arasında gidip geliyorum kolay kilo alıyorum ne yazık ki

Soğan ve maydanoz birebirmiş de. Teşekkür ederim:)

Hamile kalmak için kilo vermek isteyenler; cheesecake-im 90.7 } 90.4 K Kutsal pamuk 80.4 } 81.1 Umutlu Anne Bekleyiste 88.2 } 88.2 @Saadetim33 69 } 68 @zehra1809 89.8 } 87.4 @papatyakokankadin 70.5 } bekleniyor @ozgur1982 65.1 } 65.7 @Plm123 74.5 } 76.2 @Minnoskafa 87 } 87.2 @Buzzmelegi 70.2 } 69 @bi prenses annesi 89.5 } 90 @Ates Bocegi 64.5 } 64

cheesecake-im canim güncel kilolarimizi ana sayfaya kaydet cnm hafta hafta ileriycez ins ay sonunda toolamda bi kilo versek bile kar

Evet haklisin ama etrafimdakiler cok cahil gerçekten laf anlatmak zor. Simdi iyi gidiyorum 5 kilo verdim devam edicem boyle baktim olmuyor o zmaan gidicem kimseye demeden cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Yani çok değil ama,5-6 kilo bile hamilelikte çok şey değiştiriyor. Cok yüksek kilolarda da dolaştığım için kendimi yine de hala fazla kilolu hissediyorum. O psikolojiden kurtulamadim. Her yerim sarktı kilo alıp verince.. Yeni yeni yapılanıyor, toparlanıyor vücudum

Olur tatlim yaparim

Ben bununla ilgili bir makale okumuştum. Internete yazınca hemen çıkıyor zaten. Evet etkiliyor. Kilolu olmak kesinlikle hamile kalma şansını azaltıyor. Tabi yüksek kilodan bahsediyoruz. Tlc de Ağır yaşamlar diye bir program var, takip ediyorum o programi. Kadin 150 kiloydu. Yillardir hamile kalamıyordu.80 lere düşünce hamile kaldı.

Selam kızlar beni de ekleyin Ilk hamileliğim kilolar acisindan tam bir fiyasko oldu.65 kg evlendim. Hemen bebek istedigim icin sigarayı bıraktım.4. ayda 80 kiloya çıkmıştım ve o kiloyla hamile kaldım. Yetinmedim 96 ile doğuma girdim. Ama sonrası bilinenin tersine çok olumlu oldu.40 im çıktığında yine 80 kiloydum ve ilk 6 ayda 60 kiloya düştüm. Yani bende doğum kiloları kalmadı aksine inanılmaz bir hızla kilo verdim doğumdan sonra. Cunku dikkat ettim ve bol bol emzirdim. Şimdi oğlum 26 aylık ve 2. bebeğe hazır hissediyorum kendimi. Son birkaç ayda biraz kilo aldım.2. bebeğime düşük bir kiloyla hamile kalmak istiyorum. Çünkü doğuma yüksek kilo ile girmenin acılarını çok cektim. Herkese başarılar. Guncel kilom 64.5 bu arada.2019 da zayıf ve hamile olalım

Selam kızlar güncel kilom 81.100

Yarin tartilalim her perşembe tarti günü olsın

iyidir benim için cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

K Kutsal pamuk Umutlu Anne Bekleyiste

Iyi aksamlar tatlim ben de aksam 5 te yedim en son cok acikirsam yulaf ezmesi yada meyve yiyecegim

Aslında ıkısıde aklımda ama cumartesı pazar yapabılırım cunku evde olunca halsız kalmakta cok etkılemıyor işyerinde de aslında vakıt hızlı geçer ama baska yemeklerı gorunce aklım kayabılıyor :) bnde 1 hafta yulaf ıle yogurt yedım oylede kılo verdım ama gına geldı yogurttan bıraktım aksamları yemeye calısıcam :)

Yok canım daha belli degil bakalım belli olsun bir. Ama hamiş olsam da dikkat etmem gerek hic kilo almamam gerek malum kilom ortada

İyiyim şükür kuzum sen nasılsın. cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

İyi geceler kızlar pazartesiden bu yana dikkat etmeye çalışıyorum yediklerime özellikle en geç 8 buçuk 9 a kadar n yiyeceksem yiyorum sonra su dışında bisey almıyorum ağzıma ins tartıda da farklı görürüm ya artık yetmişlere düşmek istiyorum ins

Şubat ayına kadar neden 75 olacaksınız ki?80 olun mesela. Boyle strese sokarsanız kendinizi 75 degil 90 olarak girersiniz subat ayina. Bence eşinize söyleyin size bu kadar baskı yapmasın. Kilo vermek bir motivasyon işi ve baskıyla olmaz bence

Ben de tartiya çıktım bu sabah.64 e inmişim. Bu hafta diyetime kismen uymustum.500 gr gitmiş arkadaşlar. Demek ki tamamen kendimi versem 1 kg a veda edecekmisim. Herkese motivasyon dolu bir hafta diliyorum

Tamam canim persembe tarti günümüz

Şuan 80 olayım önce çünkü doktor hızlı kilo verirsen hızlı alırsın dedi

Yani bence 84 kg çok yüksek bir kilo değil. Ben 32 yaşımda 80 le hamile kaldim. Evliligimin 4. ayında. Yıllardır sigara kullanıyordum, kötü besleniyordum. Ona rağmen olmuştu kolayca. Umarim en kısa zamanda kavuşursunuz bebeginize.. Tabi biraz da kilo verirseniz çok güzel olur

Reactions: M_atruska M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek aya

Tamam canim sorun degil ❤

peki hurmanın cinsi farkediyormu canım kudüs, medine falan, ya birde geri alsan bile eski kilonun üzerine almıyorsun, başlangıç noktasına dönmüş oluyorsun geri alsanda, diyet yapmasak hep üzerine alacağız olduğumuz kilonun

tamam canım

Insallah tatlım ya ❤

Canım ben 68 çıktım dün ama bildirim yapacak zamanım olmadı

Test yaptın mı kuzum. Sanırım vaktim geçmişti demiştin. Benimde aynen ama bugün tartıda eksi çıktım baya

Bende varım bebiş için kilo vermeye çalışıyorum buarada topik hayırlı olsun

Diyetisyen hedef kiloya ulaştıktan sonra koruma programi veriyor. Ona da uymak lazım tabi M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Ben bugun kahvaltiya gec kaldim yarin ins erkenden yapicigim.. Saat 9 buçukta kahvalti: tam buğday rkmegini almayi unutmuşum bugunluk çiçek ekmeklerin dilimlerindrn yarim dilim ekmek ydim yesillik domates 1 kbrt kutysu peynir yarim su bardagi yoğurt bi kupa bitki çayı ictim.. Su bitki cayi olayini da unutmazsam ins doktora sorayim bugun

Gelisiminde sorun vardi kalp atisi var dedi sonra durmus dedi o yuzdn oldum

Iciyorum ben ya ama sorcam pazartedi doktora gidince ins zarari olur mu korunmazkrn

Bugün ki menüm Sabah 2 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta Yeşillik Öğlen yarım elma Akşam mercimek çorbası 1 kase Patlıcan kebabı Turşu 1 dilim ekmek

4 yasinda bir kizim varcnm Rabbim herkese nasip etsin kimsenin kucagini bos bırakmasın

ne kadar sürede verdin bu diyetle canım

3 fincandan fazlasi zarar die biliyorum cnm ben. Daha fazla da içemem zaten.. Yediklerimr de dikkat etsem cok faydasi oluyor aslinda

Oglen iki kabak aksam iki kabak o tarif tek ogun icin gecerli tadi sahane degil ama sonucu kalici

Çok geçmiş olsun. ilk bebek değil mi

Süt cok az olacak yulaf ve diğer malzemeleri bir arada tutsun diye. Içine hurma, kuru uzum vs. De koyabilirsin.

Cuma günün mü tatil sadece kuzum. Tadını çıkar valla

1 senede canım 27 kilo verdim ama çok kısıtlamadım mantı gördüysem tadımlık yedım pızza gorduysem tadımlık yedım yanı ama ıpın ucunu kacırmadım

Hosgeldin canım ❤ insallah tatlım sen zaten zayiflamak konusunda basarilisin baksana masallah sana ❤ insallah istedigin kiloya ulasir ve hamile kalırsın ❤ ekliyorum seni de listeye

Bugun karmasik çok bir gün sanki adet olacakmışım gibi bir agrım var ama testte gölge gibi bir cizgi var offf offf hicbir sey yapamiyorum

Ben buradayım yarın tartı günümüz

Ayy kıyamam sana. Bekliyor musun hamilelik canım? İnşallah hayırlı ise hamilesindir. Yürüyüş yapabilirsin yormaz seni. Ağrına da iyi gelir. :)

Kabak detox u acayip bilşey ya. Kesinlikle tavsiye ederimm

Aynen 3 ten fazla icme sakin. Ben aksam 6 dan sonra yememenin cok faydasini gördüm M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Daha tartılmadım kuzum

Başlangıç kilom 87 canım

Hayırlı geceler hanımlar:) bende kilo vermek istiyorum ama veremiyorum yahu aranıza yeni geldim bu arAda konuyada bodoslama girdim ama

Umutlu Anne Bekleyiste nereye gittin?

haha benımde çıkolata krızım tutuyor of of cok sevıyorum ya

Kizlar tartilmayi unuttunuz sanırm? Isterseniz tarti gününü degistirebiliriz canlar fikirlerinizi belirtin lütfen

Burda simdi yediklerimi yazmayim, sayfanin kurulus amacina aykiri, simdi yalanlara basliyorum, salata yedim corba falan iste

kızlar kilosunu yanlış yazdığım var mı?

Merhaba bende araniza katilmak istiyorum 1.55 boyum 70.200 gramim bugun tartildm insallah verebilirim

Yani şöyle bir uç örnek vereceğim. Uzak değil en yakın arkadaşım 85 le hamile kalıp 85 le doğum yaptı. Çıktığında 80 kg idi. Hamileliği boyunca kendi vücudundan verdi, bebek aldı

wuuuuu, dehşet... :) 3 günde 3 kilo tam benlik, teşekkürler canım, baya iddialı, yalnız kabağın mevsimi daha da geçmeden başlamak lazım buna, kışın yapmak çok sağlıklı olmayabilir, hala pazarlarda kabak satılırken yapsak iyi sanki,

Merhaba ilk gebeligimdi bu sata gore 8+ 3 gundeyim kalp atisini duyamadik 3 farkli doktora gittim bende gelisme gostermedigini soylediler kurtaj olmam gerekiyormus ne yapacagimi bilemiyorum kliniktemi hastanede mi olmali zor bir surecmi Önceki

Selam canım biraz yoğunum pek giremiyorum buraya sen nasilsin?

Bugun kilolu hamilelikle ilgili bir doktorun konusmasini dinledim gebeligin ilk 3 ayinda kilosu fazla olanlarda kilo kaybida olabiliyormus tabi herkeste olcak diye bir kaide yok ama kimisinde mide bulantisi cok olurmus istahsizlik olurmus 3 ayda. Ki zaten bebege kilo olan aylar degilmis kilo alsak bile olan bize oluyor yani kilo baki kaliyor :) aslinda bizler hamilelikte dikkat etsek kilo almayiz cok fazla :)

Kabak detoksu yapın kızlar ben 3 günde 4,6 kılo verdım :) 86,6 idim şuan 82 kg yum tabi şişlik kabızlık cabası malum dönem yaklasıyor o yuzden 1 2 kılo fazla cıkıorm tartıda ama deneyın derım :)

şunu atlamayalım ama ekim ayında 60,8 lerde falandım,70 den inmiştim, şimdi 2 ayda 5 kilo geri geldi bu hızla sence nereye kadar giderim

Tamam canim yarın unutma tartılmayı

Hayirlı olsunn hepimizeeee

Evet canım 10 test yaptım hepsinde cıft cızgıyı gordum ya aslında yarın doktora gıdıp kesınlestırmek ıstıyorum beklemekten bıktım tamam regl falanda olmadım ama nette o kadar sey var kı ınsan hamılelıgıne bıle sevınemıyor yok dıs gebelık yok kımyasal gebelık.

Ben sabah yuruyuse cikiyorum 12000 hedefim

Cok sukur canim disarda oldugumdan giremiyorum bugun benim de tatil :))

Hayırlısı olsun kuzum olur inşallah verelim şu kilolar hele bir

Bana uyar canım cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Olur canım sıkıntı yapma ama gerçek kilon sabah ilk idrarini yaptiktan sonraki kilo kesinlikle diyetisyen eşliğinde yaparsan hem daha sağlikli hemde daha iradeli devam etmene sebep

Oda yok:/

Ben de iyi cok şükür kilo vermeye calismak hamile kalmaya calismak boyle geciyor gunler ❤❤

Canımcım ben şu anlık sizi izleyip örnek alayım :) daha sonra olabilir

bende sakin oluyorum veeee halley yemekle başlıyorum devamını anlatmayım :))))

bakıcam kuzum evde şifalı bitkiler kitabı vardı bır de oraya bakıcam neler varsa uygulucam elbet bırı faydalı olacaktır çok kötü zaten her acıdan ınsanı rahatsız edıyor

fark etmıyor canım ama benım aldıgım baya buyuk bır hurmaydı arapça yazı vardı ustunde ıran hurması mı ne demıstı o gun aktarda sadece o vardı buyuk olması da ısıme geldıgı ıcın almıstım

Ben de aynı kilodayım kuzum 88.2

Youlost16

Oylr mi M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Slm kızlar nasılsınız nerelerdesiniz :)

Aynen sende glifor kullanıyorsun değil mi cheesecake-im vardır bir hayır...

nasılsınız kızlar? haftasonu diye kendinizi eşinize dostunuza kaptırmayın aynen devam diyete spora

Benım kılo verirken kendımce kurduğum sistem vardı ve bu sistemle 110dan 83 kıloya kadar düşmüştüm. Sabahları geceden hazırladığım cevızlı su ıcıyordum ac karına. kahvaltı da 1 haslanmıs yumurta 4 siyah zeytın kare seklınde beyaz peynır 2 dılım tam bugday ekmegı domates salatalık 1 bardak yeşil çay 10 gibi 1 bardak yeşil çay yanına 3 adet form bisküvi 12 de işyerınde ne varsa atıyorum corba sebze yemegı ıkısınden de az az yıyordum pılav makarna hayatımdan cıkarmıstım tatlı falanda yemıyordum. 15 yıne aynı sekılde ara ogun yapıyordum aksam da 19.00 da çorba ıcıyordum sebze yemegı varsa yıyordum yoksa sade corba ıcıyordum doymadıgımı hıssedınce bır kase yogurt alıyordum ve haftanın 2 günü yoğurt kürü yapıyordum ben faydasını gördüm ancak şuan geç uyumaya alıştıgım ıcın uygulamam zor oluyor diyette en erken 12de uyumak gerekıyor vucut yag yakımına o zaman basladıgı ıcın ama ben malesef o saatlerde ayakta oluyorum uyumam 3ü bile bulabılıyor bu yuzden de cok duzensız uyku bıcımım var. 2 lıtre su ıcıyordum sımdı zorla ıcıyorum :) spor yapıyordum eliptik bisiklet almıştım motoru bozuldu şuan yapılmnayı beklıyor :) markete twistt gelmişti yanlar için çok güzel bulursanız alın :) ve leslie kesınlıkle zorlayan bır egzersız ben kosmus gıbı hıssedıyorum onu yapınca simdı yenıden basladım bakalım umarım faydası olur :)

Kızlar bende tartildim su an 90 çıktım şaka gibi kilo almışım sanırım ya da adetliyim die böyle cheesecake-im böyle kaydet bklm haftaya ins eksiyle bildirim yaparım

Bir kere yaptim ben de faydasini gordum ama simdi midem alisti az yiyorum zaten hakkimi detoksla doldurmak istemiyorum Önceki

Yap yap internetten de arastir kabızlık cok kötü ben dayanamiyorum ona

Kızlar ben bugün tartıldım yine 87.2 geldim. Formumu koruyorum

Bundan sonraki testlerde hamile mi çıktın canim ne güzel:) sağlıkla ilerlesin

Olur canim oyle yapalim

Bugün daha tartılamadım kuzum ya tartı almam lazım çünkü hiç biri yok evimde. Eşim işten gelirken anca

aaa evet Fit mutlu anne korunmuyorsan içme ben yeşil çay çok seviyorum ama korunmadığum için içmiyorum

Ben de olmak istiyorum ama uzun zaman var önümde. Yine de Rabbim bilir.

bende diyette 1 adet havuç derler ya mesela hep en büyüğünü seçerim

Izlenen konular var sol ustte ordan da bulabilirsin canim

Hayırlı olsun canım Allah saglıkla kucagına almayı nasip etsin. Ama merak ettiğim birsey var bende dıyetısyen kontrolunde kılo vermeye basladım ve acıkcası bebek ıstıyoruz dıyetısyenıme nasıl bır yol ızlerız dıye sordugumda bana hamılelıkte dıyet yapmayız ama sana saglıklı bır lıste hazırlar saglıklı kılo almana yardımcı olurum dedı. Hıc kılo verırsın falan demedı kı benım bıldıgım ılk 3 ay bebegı etkılemıyor yanı cogu kısı kusma vs sorunu yasayıp kılo bıle kaybedıyor senın dıyetısyenın nasıl 58e düşme fikrinde anlamadım dogrusu benımkınde mı bı yanlıs var acaba

Youlost16 burdan yarisiyoruz canım cheesecake-im vardır bir hayır...

1.60 Kutsal

Kizlar kabak detoksu nedir

O biraz zor olur canim. Herkes ayni menüyü yiyemiyor ama ben beraber aktivite yapalim diyorum. Gunluk 1 saat herkes spor yapsin. 7 den sonra hicbir sey yrmeyelim

Gunaydinnnn bnde 69 kilo ciktim

Geldim cnm

hoşbuldum tatlım :)

Kiloluyum hamile kaldim. Boyun 1,57 diğer hamileliklerim 72 ile olmuştu bu hamileligim 74 ile oldu. 9. haftadayim 3 kilo aldım şimdiden. Çok kolay aliyorum

Bende adet oldum ve hiç dikkat etmedim artı çıkmazsam iyi olur. Canım Rabbım gönlüne göre versin inşallah. Öyle tabi dikkatli olmak lazım

Ben şuan 65 -70 olsam zil takar oynarım herhalde çünkü ideal benım için ama banada gıttgım bır doktor bu kıloyla hamılelık tavsıye etmıyoruz demıstı

Günaydın kızlar cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Kız niyr cok guzrl aslında limon sevmio musun

5+1 benımde :) daha doktora gıtmedım bakalım kese falan goruncek mı cok merak edıyorum

Geçmiş olsun sana da canım. Rabbım tekrardan nasip etsin inşallah

Bende o fikirdeyim ha diyince kilo verilmio ayda 2 3 ideal asiri kiloda 5 6 gidio mesela ben 110ken 10 kilo hizli gitti 100de kaldm bir sure yani ayni seyide uygulasak vucut bir yerde inat ediyor. Benim 6 ay 8 ay bilemedin 1 senem olsa sakin sakin kendimi heba etmeden herseydn azar azar yiyerek ve buyuk bir hevesle spor yapark kilo veririm. Ama benim belimi buken subat ayina kadar 75 olma fikri. Bu fikirde esime ait bazi seylerde cok sabit fikirli ne yazik ki bugun elma ile diyet yapim dedm oglene kadr iyiydi ama 3ten snra elim ayagim titredi resmen bi kase corba bile daha cok tok tutuo beni ogluma ne

Tamam tatlimmm olur o da

Allah kabul etsin canim fark etmez canim ne zman tartilirsan ama aç karina olsun cunku tok olunca yanıltıyor

Slm kızlar, Rabbim hepimizin gönlüne göre versin inşallah. Diyet yaparken korunmayı da Bıraktınız değil mi. Yani bende psikolojik olarak, sanki heran gebe kalıcakmışım da, yaptığım spor olumsuz etkilicek diye kasıyorum kendimi. Sizler de durum nasıl

Çok sağ ol canım

Rabbım kucağına almayı nasip etsin inşallah sağlıkla

Benim şu meyvelerle olan imtihanım heralde ya

öncelikle sabah kalkınca limonlu su iç metabolizma hızlanması için sonra kahvaltında mutlaka yumurta olacak şekilde normalde yediğinin yarısını ye aksam 6-7 den sonra meyve de dahil hiçbirşey yeme ve bir aktivite yap her gün yürüyüs/spor en az 1 saat

Insallah canim ben de oyle 5 kilo verdim bi 10 kilo versem biraz daha rahatliycam ama sonra bi 10 daha vermem lazim yani benim yol uzunnn

Şu limonlu suyu denedim tadı iğrennncccc

Kizlar ben simdi havalar sogudu icin evde spor yapicam "leslie ile yuruyus" youtube da videolari var onlari tavsiye ederim cok guzel zayiflaniyor K Kutsal

Aynen valla su icmem ve hep derlerdi ki şu iç kilo almassin!! Gel gör ki hamileliğinde beri en az 3 lt su içiyorum olarak bile yatıyor son hız devam

Bence çok güzel hem de insanı dinç tutuyor

günaydın kızlar ben dun evımde kalmadıgım ıcın bu sabah tartılamadım :) ben hedef hedef ılerlemeye alıştıgım ıcın persembeden persembeye yazılacagını unuttum hedefıme gelınce acıklarım dıye dusundum yanlış düşünmüşüm yarın sabah bir aksılık olmazsa tartılıp güncel kilomu kamuya acıklayacağım

1.64 canım :) Senin kaç

Aynennn ben de oylee cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Evet pko da zor oluyor

Diyetisyen hedef kiloya ulaştıktan sonra koruma programi veriyor. Ona da uymak lazım tabi M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir

Kilo nedir canım

Sıcak su da içemedim ben napim yahu :)))

Ooo süpermiş bayagi kalori harcamissir bisikletle. Evet canim iyi motive oldum gerçekten. Simdi ayni gaz devam

Probiyotik yogurt denesen belki duzene girer

İnşaAllah beraber veririz. 10 kilo versek gebelikte ne kadar büyük avantaj olur

Hımm anladim canım hayirlısi

Merhaba canm. cok. gecmiss olsunn kesin duyulmuyo ve gelisme gostermiyorsa kurtaj olman sart evet zor rabbim kimseye yasatmasn ama oluyo. iste ben hastanede oldum ve hic bi sorun yasamadim cok sukur ama kesinlikle anestezi iste narkozlu olsun yoksa daha zor bnce. umarm en yakin zamanda saglkklisi gelir kucagimiza

Teşekkür ederim canım benim. Evet ilkti. Her şey nasip. Ama biz kullar da üzerimize düşeni yapmakla mükellefiz

Zatn bizi yani beni abur cuburlar bitiriyoo

Cok asiri kilon yok ama zayıflarsan pco dan kurtulabilirsin bana doktor kilonun yuzde 10 nunu verirsen rahatlarsın demisti sen de 7-8 kilo versen rahatlarsin

Kuzum evde tartım yok misafirliğe de gidicem ama bir iki gün içinde tartı ayarlarım olmadı diyetisyene de gidesim var benim kızlar

Kesinlikle herşeyi herkezin bilmesine gerek yok

Hoşgeldin canım. Boy ve kilolarımız aynı. Sende mi bebiş istiyorsun cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Yeniden yaptın mı test canım

Afiyet olsun o zaman canım. Bazen ödül çok iyi motive ediyor bende bugün bisiklet sürdüm 40 dk ve bol koşturmaca.

Boyun kaç canım. Detoks suyu içeyi denedin mi vücuttaki kötü şeyleri atması kılo verme surecıne katkı sağlıyor.

Benim de hedefim 70 Umutlu Anne

Ben bugün su 5li bitki caylatindan aldm sabah ac karna ilik limonlu su icip gun icinde hem su icip hemde 2 3fincan bu caylardan iceyim diorum odem attirir ilk etapta snmr

Canım sen neden kürtaj oldun? Benim de bir ay oldu kürtaj olalı

Ben Zumba kursuna kayıt oldum kızlar kolay alıyorum ama veremiyorum ne yazık ki iki sene önce 14 kilo vermiştim 92 kiloydum sonra geri aldım

Aynen canm baska birine daha danissam iyi olucak az once izledgm videoda da kilosu fazla olanlara 3 ay da mumkun oldugunca kilo vermelerini soyleriz diye bir cumle kurdu doktor ogluma ne

89la kaydımı yaparsan sevinirim cheesecake-im :)

Bebislerimiz icin ne verirsek kardir bizim icin :) valla kafam rahatladi oh icimi doktum ya kilo vermis gibi hafif hissediyorum su detoks suyunuda her gun icmicem o da sudan goturdu galiba :) haftada 2 yeterli sanirim :) moral bozmak yok ve mesela ben 1 gun olcuyu kacirirsam 2. gun cok dikkat ediorm o zaman dengeliyorum ama 2 gun ust uste abartmak kilo yapiyor malesef

Ceviz fındık ben de yemeye çalışıyorum kızlar tabi ki yumurtlama olması için iyi demişlerdi. Yeşil çay bana epey faydalı olmuştu ama içmekten korkuyorum sağlık ocağında doktor içmeyeceksin demişti.

Ben 15 dakikalık Leslie mi yaptım 1 Aralık tan beri yapıyorum

Diyet değil sağlıklı beslenme ile haftada 1.5 kg verebilirsiniz. Sabah 1 parca peynir,6 zeytin,2 ceviz, ceviz yoksa 10 zeytin, en fazla 2 dilim ekmek, ben 1 dilim yiyorum, yeşillik, domates, salatalık. Oglen ve akşam 1 er dilim ekmek,6 yemek kaşığı herhangi bir yemek ya da 4 köfte kadar et ve salata. Yuksek kilolular çorba ekleyebilir. Pilav makarna yemek istiyorsanız ekmek yerine 4-5 kasık pilav makarna. Ac kalmayacaginiz gayet kolay bir sağlıklı beslenme programi.3 tane ara öğün. Ara öğünlerde 1 meyve,6-10 adet badem, ayran. Kilo vermemeniz mümkün değil

Tamam canım insAllah bildiririm

Aynennn ben de oylee cheesecake-im vardır bir hayır...

O zmn adet bitimi tartikinca yine bildrm yaparim

He şükür teşekkür ederim canımcım

Amennaaa :) ya ben nasıl kilo vericemmmm :)))

Eskiden tek başıma çok sık yürüyüş yapan biriydim ama evlendikten sonra değişti artık pek yapmıyorum ama yeniden başlicam

Çok teşekkür ederim canımm cidden hele böbreğime vurması sinir bozucu oluyor

Hadi inşallah canım. Diyetisyen kontrolünde ise niye olmasın bence verirsin . push ;

nasil ki bir gün yemediginde kilo vermiyorsan bir gün yediginde de kilo almazsin ama bir günü gecmeyelim. Rahat ol stres yapma bu kilolar kalici degil gidecek. dün rahatsizdim tam okuyamadım senin yazdiklarini ama merak etme hem kilo vereceksin hem de hamile olacaksin Allah in izniyle sadece kendine güven ❤ ogluma ne

Hosbuldum canım

Amin canım benim inşallah

Kutsal

Sagol canim insallah ❤ agir spor yapmamaya dikkat ediyorum ben kendimi cok zorlamıyorum her ihtimale karsi

Ben 95 kiloya kadar cikmistim 31 ekimde 95'ti şuan en son 2 aralikta tartildim 90 kiloyum

Tamam canim yazarim :) cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

canim güzel böyle devam ❤❤

canım, emin ol kilo çok etkili, benim doktorum 70 kiloyken bana dedi, kiloo veerr diye, rezerv düşükse arı sütünü araştır derim, ben burda çok okudum, arısüünü kullan bak o amh nasıl iki katına çıkacak bikaç aya diyen bayanları, bir de saraçoğlunun amh için kürlerini araştır istersen, bir de kilo verdikmi inşAllah olacak

zahmet olmadan rahmet olmaz

Ara öğünlerde ondan yesem dedıgın gibi düzene girebilir. Benımde aklıma kayısı gelmişti hepsini beraber yapıcam galiba :)

tamam 55 en dşük bende 65 im yani şöyle aşırı kilolu durmuyorum ama, bu boğazımı tutmazsam 2 ayda 5 kilo aldığım gibii giderse hesaplama seneye sen düşün halimi, ya bu hurma diyetini yapsakmı ki, yada kabak detoksunu, şöyle bi hafifleriz belki 2-3 kilo

Tebrikler kuzum maşallah

cheesecake-im bu arada liste kaçıncı sayfada canım? Göremedim de :)

benim de kilom biraz artmis sanirim adetten kaynaklı 90.4 ciktim cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Leslie iyi ya ben de seviyorum aksamlari disarda yuruyus yapiyorum hergun ama simdi havalar soğudu ben de leslieciğime talimmm

Amin Allah dileyen herkese nasip etsin insallah

Canım detokslar genelde su kaybettiriyor diyorlar. Bırakınca yine geliyor kilolar. Limonlu su iç sabahları aç karnına. İyi gelir kabızlığa.

Amin İnşaAllah sağ ol canım. Dikkat edince kilo veremem ki ya hamileysem diye diye

Kabızlık olunca ödem daha da çok olur canim

Yesil cay iyi ama gebelikte hic iyi degil Umutlu Anne

aynen canım inşallah

kızlar ben de tartıldım bugün 89.9 olmuşum çok şükür bu hafta pek umudum yoktu ama iyi çıktı yine de

cheesecake-im kuzum tartıldım 69 kilom.

Kızlar tartı günü pazartesi yapalim mi persembe cok az kisi katildi

Günaydın güzel hanımlar

Canım bana da çok oluyordu çözümü kuru dutta buldum. Hergün yiyorum biraz yada kaynatıp suyunu içiyorum arada. Tabi şekerin yoksa. İstersen netten araştır baya iyi yorumlar var.

ben 165 diyim 89,8 kg yım bakalım ınsallah zayıflıcaz kuzum ya.

kuzum bu ara ben hastane işleriyle uğraşıyom diyet tartı hak getire güncel kilomu bilmiyorum şuan bu ara dikkatte edemedim zaten

Tamam canim ekledim seni de ❤ Önceki

Benim doğru canım

Metren varsa ölçü alabilirsin kuzum

Rabbım hayırlısı ile bu sefer versin kucağına. İyi yaptın kilo vermek hem sana psikolojik olarakta iyi gelecek toparlanırsın hem o arada. M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Hayırlı olsun canım sağlıkla kucağına al inşallah. Kilon iyi bence

boyumuz aynı sayılır :) ama bence senın fazlan yok ya ben mı yanlıs hesaplıyorum zaten o boyda en dusuk kabul edılen kılo 55 yanı

Gunaydin hanimlar bu sabah sislik kabizlik devam ettigi icin 88 ciktim. Bende boyle olmayacagina karar doktor kontrolunde kilo vermenin hem benim hemde bebek icin daha iyi olacagina karar verdim. Hayatimdan bircok seyi cikardim evet ama belki hamilelik oncesi hamilelik surecinde bunun bana zarari olucak kafama gore bunu yemiyim sunu yemiyim demekten stresle doldum. Ozel hastane olur ozel klinik olur butceme gore beni zorlamayacak bir yer bulmak istiyorum. Burada bir arkadas gidiyorum demis ti ozel diyetisyene mi gidiyorsun ve aylik odeme ne kadar merak ediyorum tabi hangi il ilce o da onemli.

kizlar bu haftaya takılmayın önemli olan diger hafta hadi bakalim goreyim sizi bu onumuzdeki gunler sıkı çalışacağız ❤

zehra1809 arkadaşımızı tebrik ediyoruz geçtiğimiz gunlerde en fazla kiloyu o vermis 2.4 kilo vermis. Tebrikler canim böyle azimle calismaya devam

K Kutsal pamuk Umutlu Anne Bekleyiste M M_atruska Ozgur06 papatyakokankadin tartıldınız mı bayanlar?

Geçmiş olsun canım ya. Enfeksiyon insanı çok yıpratıyor. Bende sürekli enfeksiyon kaparım

hoşgeldinn gel canım tabiki. yarın aç tartılıp ölçümüzü alıyoruz buraya yazıyorz

Bana da uyar canim pazartesi olsun fark etmez

tamam tatlım

Yok canım niye atalım tatlım aynen devam çalışmaya

Ayy seninkinin tersten okunuşu M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Fit mutlu anne

Menü falan paylaşacak mıyız peki cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Orasını bende tam anlamadım kuzum benım esım bıraz cıns biri :) takmış bir şubatta baba olcam fıkrıne

Gelir hic merak etme ben simdi de kahvalti tarzi yedim regle bahane buluorm asiri acikiorm nedense yogurtta canim istemedi :)

Ben dün arastırdım kuzum özel klınıkler cıdden pahalıydı bende o yuzden ozel hastaneye gıdıcem. Bir kaç yerden fıyat aldım benzerdı tutarları bana ev ve ıs bakımından yakın oldugu ıcın medıpol mega hast. gıdıcem bugun orada baslıcam dıyet seruvenıme. 180 tl istedi ki diğer yerlerde benzerdi. İstanbulda oldugum için belki fiyatlar bu kadar farklıdır inşallah verdıgım paraya deger ve kılo verırım cunku gıt gıte gram olarak artıstayım tabı ozel seylerınde etkısı var ama yınede 1 kılo fazla gorunmek uygunken suan 89u gördüm tartıda ve işin garibi yemem aynı sadece hareketım kısıtlı oldu.

Tamam canim haftaya bildirim yaparsin

sabah sabah güldürttün kuzum

Maşallahh büyümüş yok ben ara veremem rabbim bilirde diyetimi yaparim rabbim nasip ederse ertelemek istemiyorum Allahtan çabuk veriyorum hadi bismillahh

Tamam kızlar bana uyar :) ben hala tartı alamadım. Eczaneye uğradım ama tartı göremedim bari ölçüleyim demiştim.

Merhaba kızlar, Biraz yoğunluğum vardı yazamadım. Perşembe günü 87.2 geldim. 15 gündür Leslie yapıyorum ama düşme yok aksine yükselme var. Ben de adet olamamama bağladım. Kürtajdan sonra adet olamadım, 42 gün geçti ve şu anda bacaklarım karnım acayip şiş durumda. Ne yapsam ki?

ben yarın gitmek istiyorum 5+4 olucaz yarın kese görünmese bile kanda çıksa tamam hamılesın deseler ıcım ferahlayacak evet hamıle oldugumdan artık emınım yıne de doktor agzından duymak daha farklı T

Gunaydin kizlar regl donemine girdigim icin kilom dogru olmayacak ama yine de yaziyorum 89.8 kg ciktim ölcu alamadim henuz. Kahvaltida ise gec kalmayayim diye cabucak tost hazirladim beyaz peynirli baska birsey yemedim :)

insallah tatlım ❤

Tartildim 80 kilo 400 gram tami tamina ama ölçüm yapmadim

Tamam canım süper olur Umutlu Anne

doktor bana defalarca 70 kilo iken kilo veeerrr, kiloo veeerrr dedi, yüzüme yüzüme hönkürdü valla

Ben sisenin icine 1 limon 1 salatalik kesiyorum ve su ekleyip gun boyu iciyorum hem odem atiyor hemde su icemedigim icin tadi hosuma gitti ve faydasiningormeye basladim bile mutlaka uygulayin boyle detoks sularini her gun icin bayanlar bebeklerimiz icin her yol nubahtir ve pilav makarna ekmek abur cubur yemeyin sebze meyve yiyin bir hafta disinizi sıkın sonra alisacaksiniz. Ben gecen seneden deneyimli oldugum icin onlardan vazgecmem zor olmadi aklim cikolatada ama yemiyorum kendime ufak ödul olarak su piko adli bir markann barindan aliorm o kadar o da kilo verirsem ödul yoksa suya devam :))

Evet aynen nasıl geçti bu hafta beslenmeler :)

Evet bende de oyle oldu. Ben simdi kalori hesabi yapiyorum ve aksam 7 den sonra bisey yemiyorum cok cok acıkırsam meyve yada yulaf ezmesi yiyorum Umutlu Anne

Hayirli olsun ❤ cheesecake-im vardır bir hayır...

Kabak detoksu ile verilen kilolar geri alınıyor mu acaba kızlar :) bende hurma diyeti yapıp kilo vermiştim ama diyeti sonlandırınca kiloları geri almıştım yememe dikkat etmeme rağmen..

Kizlar nasilsiniz? Bugun benim tatil günümdü ödül günüm butun gun boyunca burger kingten 2 hamburger menü yedim bugun toplam 16000 adim attim siz ne aktiviteler yaptiniz neler yediniz?

Arkadaşlar benim çok merak ettiğim bir şey var : Kilolu olmak yumurta sayısını ve kalitesini etkiler mi?

Kiz yok neresi iyi bu kiloyla hamile kalsam varyaa bomba gibi olurum herhalde 70 e düşsem çok iyi olucak ne kadar olduki doğum yapali sen

Canim ben de 74 ile hamile kalmıştım sadece 10 kilo aldim tum hamileligim boyunca kendini yormadan yürüyüşler yapabilirsin doktorun da izin veriyorsa cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Yarın eczanede tartılabilirim canım ama anca öğlende

Detoks suları vücudu temizliyor ama asıl olay yağ yakımı. Bunun için sağlıklı beslenme prog. uygulaman lazım canım. Yukari yazdım. Bu hafta 1 kg vereceğim de. Sonra 1,5-1,5.. Bir de bakmışsın 80 sonra gelsin 75. Ama stres kilo vermeyi engelliyor. Esine kulak asma. Ben gerekeni yapıyorum vereceğim gerekli kiloyu de geç. Polemige gerek yok. Tum zorluklar biz kadınların üstünde. Unutma ki hamile kalmak için zihninin de açık olması lazim.

3 gun suruyor Sabah 2 haslanmis yumurta 1 dilim beyaz peynir maydanoz hergun bu sekilde kahvalti oluck Saat 10 ve 15 te bir porsiyon meyve Oglen ve aksam ise asagidaki tarif yapilip yenilior 2 adet kabak kabuguyla rendelenir ve yagsiz tavada su ve yag tuz olmadan sotelenir 5 dk. Sonra biraz sogumasi lazim soguduktan sonra tabaga alip ustune 4 yemek kasigi yogurt pulbiber 4 yarim ceviz maydanoz veya dereotu eklenir yenir. Sekersiz cay kahve serbest 2 2.5 lt su icilmeli

Hedef koyalimmi kendimize

Söyleme zaten canım herkes her şeyi bilmek zorunda değil.

İşte ondan aldım bir iki bardak içtim sağlık ocağında doktor kesinlikle içme dedi ama zayıflamada çok faydası oluyor cidden

Hb cnm Fit mutlu anne Bşlngç-84.35Güncel-79.75🌿Hedef-68💥💃 Kayıtlı Üye 1 Haziran 2018 27.402 80.738 29 13 Aralık 2018 Konu Sahibi cheesecake-im #259 Kizlar sabah ac tartildim 89.5 çıktım ya kilo aldım ya da adet öncesi olduğu icin bilmiom qma böyle giris yapayim

Su an içmiyorum cnm yinr olan yok vala

Çok teşekkür ederim. Darısı başınıza. Evet kilom çok yüksek değil ama ilk 2 ay biraz kilo vermek istiyorum. Sonra oldukça zor oluyor hamilelik süreci. İlk hamileliğimde kendime hiç dikkat etmemiş ve 96 yı görmüştüm. Bu sefer farklı olacak. 58 e falan düşüp 70 le bitirebiliriz dedi diyetisyen

Hayrdr cnm neyin vqr gecmis olsn

Ben de gitmek istiyorum diyetisyene ama etrafımdaki insanlar yüzünden gitmek istemiyorum. Cunku diyetisyenle zayıflayınca daha farkli oluyor sanki senin basarin değilmiş gibi konusuyorlar zaten benim kilo konusunda artık etrafimsakilerden biktim surekli bir yorum K Kutsal

Insallah canim ❤

Normal su iç bol bol yoğurt ye ara öğünlerde yağ yakımina yardımcı

Ben sabahlari limonlu su iciyorum cok faydasini gordum

Bende 90 kiloyum ve diyete basladim :) bakalim insallah bebek icin zayiflariz bende katilayim motive olurum diye dusunuyorum :)

@Sumbullllllll @Varsayoksasen @Saadetim33 @papatyakokankadin @ozgur1982 kizlar güncel kilolarinizi bugun bana bildirin

7 ay falan oldu bi tane kimyasal oldu eylulde M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Canin sağolsun ❤ o zman arada bir eczaneden tartilirsin yada bir tartı temin edebilirsin canim

Çok şükür bugünkü Leslie'mi de yaptım, baya zorlandım ama olsun :) Sizler neler yaptınız bakalım

Benim ilk gebeligimde insulin direncim vardi doktor hamile kalman zorlasir demisti 1 ay kullandim esimle bebek yapmaya karat verince biraktim ılaci da korunmayi da o ay hamile kaldım cok şükür

Hosgeldin canim ❤

Ay tuh dikkat et cnm cok gecmis olsun cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Ayy seninkinin tersten okunuşu M M_atruska Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir

Ben 20 kiloyu 6 ayda verdim yani ayda 3.3 kiloya tekabül ediyor. Sadece 1 ay diyetisyene gittim. Ondan aldığım sağlıklı beslenme programını uyguladım. Yani diyet değil, sağlıklı beslenme.. Zaten emziriyordum. Ac kalmadan, faydalı besinler tüketerek ayda 4 kilo, yüksek kilolularda 6 kiloya kadar vermek çok kolay. Motivasyon gerekli. Sacma hedefler koymamak gerek. Arkadasim 105 kilo diyor ki ben bir ayda 10 kg vereceğim. Ilk hafta sıvı diyeti falan yapıyor. Sonraki hafta bakıyorum börek yiyor geçen hafta çok zorlandım diyor. Ve 2 yıldır 105 kilo. Hiçbirşey değişmiyor. Bu 2 yilda ayda 1 kg bile vermiş olsaydı ki bu çok kolay..24 kg kaybetmiş olacaktı. Zaman hedef koymakla ve yapamamakla geçip gidiyor. Bu ay 2 kg vereyim bu ay 3 vereyim gibi küçük hedefler konulursa 6 ayın sonunda bir de bakmışsınız ki 20 kg gitmiş.6 ay uzun bir süre gibi görünüyor ama öyle hızlı geçiyor ki

Sen yine iyiymissin :) benim fenaaaa. 74 ile hamile kaldim hamilelikte cok kilo almadim 4 kilo fazlam kalmisti dogumdan sonra emzirirken cok kilo aldim ve manzara buuu

Hakkında hayırlısı olsun kuzum rabbım dılerse hersey mumkun ıcını ferah tut ınsallah ısteyen herkes annelık duygusunu doyasıya yasar.

Hayirli olsun ❤ cheesecake-im vardır bir hayır... Anneler

Sıkı bir diyetten bahsetmiyoruz tabi. Sağlıklı beslenme programı. Ben normalde yüksek kaloriler aldığım için sağlıklı beslenme ile zaten kilo veriyorsun. Hamileyken kilo verilir mi sorusuna gelince, ilk 3 ay max. 5-6 kilo verilebilir. Doktorlar da onaylıyor bu durumu. Başka birine daha danış istersen için rahat eder

Arkadaşlar merhaba, ben kürtajdan sonra adet olamadığım için baya bi rahatsızlık yaşadım. O yüzden ara vermiştim. Bugün yeniden başladım. Her gün yürüyüş yapıp tatlıdan uzak duracağım ve çavdar ekmeği yiyeceğim inşallah. Şimdilik bu şekilde başlamayı düşünüyorum. İnşallah hepimize bol eksiler ogluma ne

Ilac kullanmadiktan sonra ara vermen icin sebep yok canim benim ara vermem lazim bazi baska planlarim var cunku K Kutsal

Yaptim canim negatif. Adet oldum zaten

Boşver. Etrafindakileri onlar hiç susmaz kimseyede söylemene gerek yok bence. Ne alaka diyetisyen mi yiyor o tatsiz tutsuz şeyleride onun başarisi oluyo

Kese için erken olabilir belki.. 5 dolunca gitsen daha garanti olur ogluma ne

Hosgeldin canim seni de ekledim listeye :)

adet öncesi ve adetliyken çıkan sonuclar doğru olmuyor kuzum adetın bıtınce tartılsan daha doğru çıkar

Teşekkür ederim, ben de emin olmak için sordum. 84 kilo ile tüp bebek tedavisine başladım, bütün değerlerim çok iyi yaşım da genç olmasına rağmen sadece 4 yumurta toplandı. Ben de kiloya bağladım. O yüzden şimdi kilo vermeye çalışıyorum özellikle bunun için.

Aynen insallah canim rabbim nasip ederse olur insallah yeniden saglikla gelsin

Herkes kilo verip oyle hamile kalmak ister istiyoruz da ama bu 1 3 ayda olcak sey degil ki bu da sagliksiz ben mesela kilo veriorm ama hop bakiyorum geri almisim neden cunku aklimi benligimi bedenimi bu ise tam hazirlayamiyorum endiselerim var stresim artiyor. Ben evlenmeden once 110 kiloydum ve esim askere gittiginde dugune kadar kilo vericem dedim kendime soz verdim. 1 sene sonra ben 83 kiloydum ama herseyden yedim kismadim sadece makarna pilav asiri yerdim her gun yemek yerine 1 kasik tadina baktim tatli falan yemedim hamur isi cok nadir kacamak yaptim. Evde kendi capimda spor yaptim sarma vb sorun hic olmadi aksine. vucudum toparlandi. Ama benim vaktim boldu ne kadar verirsem raziydim illa su kiloda olcm su kadar ayda olucm demedim yeri geldi 90da aylari harcadm kilom sabitti 85 oldum yine oyle kilom. sabit kaldi ne yapiysam veremedim. Sonra sonra 83e dustum dahada verememistim. Aslinda o beslenme benim aliskanligimdi ama cok zor seyler yasadim ve. kendimi yemeye verdim boyle boyle 2 ayda 10 kilo aldim farkettgmde anca kilomu. korudum. ne zaman ki bebek gundeme geldi esim o zaman bu kilo mevzusunu acti ben diyete basladim. Ama diyet 3 ayda olcak sey degil ki ogluma ne

Pilates cok iyi oluyor hem hamile olsan da devam edebilirsin ben de severim pilates K Kutsal

Bana uyar canım, hangi gün derseniz o gün olsun

Insallah canim

Gunaydin gecen hafta cumartesi tartilmstm bu cumartesi 69.300 ciktim insallah yavas yavas gidicek arkadaslar

65,1 ile 65,2 arasında gitti geldi 65,1 de karar kıldı tartı

Ben de yemiyorum simdi onceden cok yerdim simdi alistim biri yanimda yese bile canim istemez K Kutsal

Anladim kuzum ama yine de bir bak istersen hos bende de dengesizlik var ayni besleniorm kacamak yapmiorm gram olark artisa geciorm stres mi kabizlik mi cozemedim bir an once zayiflasak ya

Yok tatlim henüz beklemedeyim

Alemsin canimmmm

Boyum 1.55 canım. Hiç detoks tarzı şeyler denemedim. Pco yüzünden gitmiyo kilolar insülin direncimi kırmaya çalışıyorum

Geçen hafta tekrar başladım canım

Çok geçmiş olsun, kaç haftalıktı peki

Bir de kizlar gebelik testlerinde t olan kisim hayali olarak hep varmi gozle goruluo mu ben bu sabah test yaptim ve hayali bi cizgi gordum oyle cok belli degil yani fotografta cikmio pembe bile degil beyaz hayali birsey

Yarin herkes aç karında tartiya cikiyor ve göğüs-bel-kalça bu sirada ölçüsünü aliuor ve buraya yaziuor tamam mi tatlislar @Sumyak123 Umutlu Anne Bekleyiste M M_atruska

Şimdi benim hırslanmam lazımm

Kilo ver almamaya dikkat et diyor israrla kilo da ğkolularda etkiler dedi

Teşekkür ederim. Darısı başınıza

Kızlar ilk sayfada liste mevcut yanlış ya da eksik olan varsa beni uyarın

Nasilsin canim?

Bide çom eğleniyorm ben yaparken

Nasil istersen tatlimm ❤

7 sen sonra yememek lazım doktor bana meyveyi bile yasaklamıştı bi RAMAZAN ayında saaat 10 a kadar ye demişti

Günaydın kızlar bu sabah tartıldım 87,2 kiloyum ama bende kabızlık sorunu çok çıkıyor şuan bile o sorunu yaşıyorum bol su içiyorum lifli beslenmeye çalışıyorum ama neden hala böyle oluyor anlamıyorum galiba sabahları kayısı suyu içsem daha faydalı olcak benim için :)

Beni de alın

Sabah 7 hurma 1 kase yogurt öğlen ve aksamda aynı sekılde yaptım ara öğün yoktu yesıl cay ıctım ne kadar süre yaptım bılmıyorum bır hafta olmustur 3 kılo vermıstım ama halsız kalıyorsun tabı ogune kadar öğünü yapınca tokluk ve dınclık gelıyordu keske kılolar geri alınmasa benmde aklıma geldı haftasonu yapsam mı dıye dusundum ama geri alma faslı kafamı karsıtırdı :)

Yok canım daha belli degil bakalım belli olsun bir. Ama hamiş olsam da dikkat etmem gerek hic kilo almamam gerek malum kilom ortada Kaç kilosun ki?

Canim benim ilk hamileligimde boyum 1.58 doktor 90'i geçersen dogumda zorlanirsin demişti. Onun haricinde ben kendim vermek istiyorum şu anki halimden memnun degilim bebekten once 74 kiloydum 95 e kadar ciktim simdi 90 kiloyum

Günaydın kızlar nasılsınız? Bende idrar yolu enfeksiyonu çıktı sanırım biraz yüksek olduğu için böbreklerime vuruyor. Yememe içmeme dikkat ediyorum en son tabi geçen hafta 88.2 çıkmıştım. cheesecake-im Kusura bakmayın pek giremedim

Merhaba. Ozel diyetisyenler Istanbul, Ankara gibi büyük illerde pahalı ama daha küçük yerlerde haftalık 30- 40 TL civarı. Ozel hastanelerde de bu şekilde fiyat.

Ben diyetisyenle kilo verdim ama koruyamadim. Diyetisyeni bırakınca agri kesiciyi içinde ağrısı geçenler gibi olup yemeye başladım ve aldım. Ve baya pahalı Diyetisyenler. Simdilik yakın hedefim 70e düşmek, uzak hedefim ise 65 Önceki

Hayırrr

Hb ins hamilelik öncesi veririz

Canım sen kaç kilosun Kutsal

Tebrik ederim ben de 7+5 teyim. Burada hamiş olan var mı başka? 2 kişi miyiz?

Cips çikolata 6 7 ay yememiştim ama eşim geç geliyor bazen otururken bir şeyler yemek istiyor

O zmn zor tabi :)

Neden uzun zaman var?

Kahvaltım 12:30 2 Yumurta (150 kalori) Bir kibrit kutusu kadar süzme pernir (75 kalori) 1 Domates orta boy (20 kalori) 3 dilim etimek (108 kalori) toplam 353 kalori

Tamam canım ben yarın oruçlu olacam o yüzden geç saatte tartılırım biraz

Hosbulduk

Sagol tatlimm ❤

3 yildir gebe kalmaya calisiyorum olmuyor. Kilo verince belki olur diye dusunuyorum. Yumurta rezerv dusuklugu var bende. Bende 1.64 boyum.74.4 geldim tartida oglen ac karnina. Kilo vermek istiyorum ama yıllardır 70 ile 73 arası gidip geliyrum. Gündüz sıkıntı yok, ışte eve gelince cok yiyorum. Yemek, meyve ve tekrar meyve ve çekirdek ve evde atistirmaliklar derken kilom cok arttı. Geçen kış diyet yaptım 67 ye indim yazın bırakınca şimdi 74 75 arasiyim. Dun gece 77 yi gördüm. sizden destek alip zayiflayacagim insallah.

Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz.

Sonraki tartilma günü ne zaman. O zaman kadar bari aldığını vereyim. Bu kilo verme grubu iyi oldu. Sınavdan düşük notalmış gibi hissettim. Haftaya calisip vereceğim kilomu. Ben de haftasonu çikolata ve yemeği cok abarttim, kilo almışım. 76.2 çıktı tartı. Bendeki sorun 1 hafta dikkat edip kilo verdigimi görünce yemeklere saldırmak. Nasıl bunun önüne geçeceğim.

Kuzum ben unutmadım tartıldım ama yazmayı unutmuşum. 69 kiloyum hala

Tartım yok ki kuzum :/

Seni de listeye ekliyorum 77 mi güncel kilon

nasıl istersen canım

10 olmasi gerekiyodu ama kese buyuk bebek kucuktu ilerlemiyodu malesef sizin

Aynen Allah korusun düşüğe neden oluyormuş

Hakikaten öyle

En son 69 Du canım. Pcoyum maalesef çok zor veriyorum kiloları. Önceki

Onu 3 gün yapıyorsun ayda bir kez inanilmaz ödem attiriyor vucudunun arindiğini falan hissediyorsun bende öyle olmuştu

ve bu sabah tartıldım 87,4 kg çıktım. Artışın sebebı malum kayısıda işe yaramadı :)

Doktor engel degil dediyse sorun yok canim benim kullandigim ilac başkaydi zaten

Hosgeldin canim aliriz tabiki baslangic kilonu yaz seni de listeye ekliyim

İyi akşamlar kızlar nasılsınız? Ben de sabah saat 10 gibi kahvaltı yaptım peynir, kesik var bizim buralar da çay ve mandalina bitter çikolata. Öğlen misafirlikteydim :/ her zaman gelmiyorsun ye dedi böyle dene dene kilo alıyoruz dedim :) akşam da saat 6 da balık yedik :) başka da bir şey yok İnşaAllah:)

Gunaydinlar. Güncel kilom 75.5. Çok dikkat edemiyorum. Su az içiyordum, 1.5 litre falan. Şimdi şu miktarını 2 litre ve üstü şeklinde içiyorum. Su içmenin faydasını gördüm. ogluma ne

Evet canim 1 ay once kurtaj oldum ikinci gebelik planlayana kadar vermek istiyorum

Ben simdi bize bir excel dosyasi yapicam gelismeleri oraya kaydedicem bakalim 1 ay boyunca en cok kim kilo verecek

Orasını bende tam anlamadım kuzum benım esım bıraz cıns biri :) takmış bir şubatta baba olcam fıkrıne. Önceleri 79 ol yeter diyor du şimdi 75e düşürdü :) o gebelıkte risk olur o yüzden kılo ver dıyor benım ıdeal kılom 55-65 arası normalde ama 70 olmak yada 75 olmak ideal değil bana göre ama 80-90a bakarak daha iyi kilolar ki o kilolarda da hiç olmadım. En düşük kilom 77 idi. O açıdan bu kıloda olmamı ıstıyor o kısmı ıyı guzel hıc ıtıraz etmıyorum cunku bende kılo vermek ıstıyorum 83e düştükten sonra ben nasıl 110 kılo yasamısım dedım yurumekte cıdden zorlandım 95e dogru gıdıyordum farketmesem. O kılo bakımından haklı ama zaman konusunda hıc haklı degıl daha yenı evlı sayılırız 1 sene bile olmadı bazı seyler bızde yenı yenı otururken onun 2019da benım doğum yapmamı hayal etmesı bıraz ucuk bır fıkır gıbı gelıyor eger kılo vereceksem bır kere bu seneyı aklından cıkarması gerek ya da baba olmak ıstıyorsa verdıgım kıloya razı olması gerek bunu da dun gece söyledim birşey demedi çünkü sözlerimde haklı oldugumun farkında. O yüzden ben şimdi 75 olcam şubatta diye şartlamayı bıraktım ne verirsem kardır düşüncesiyle devam edıyorum. Emek vermeden ve vaktı gelmeden hıcbırsey olmuyor bebekte kıloda dıger konularda öyle. . push ;

K Kutsal pamuk K Kutsal

Değil ama tüp bebekte yumurta sayısı çok olursa şans artıyor ya canım. Benim o yumurtalardan ikisi döllenmişti. Transfer yapıldı, biri tuttu ama 14. haftada kalbi durdu kaybettim. Geride dondurulmuş embriyomuz kalmadı. ogluma ne

ben 70,5 kiloyum cnm şuan

Ama canım biraz tatlı istiyor azıcık pasta yiyebilirim deme. :) Bu Arada kabak detoksu aklımda bir iki gündür tarçın aldım suya atmak için

Insallah canim ❤ aksam 7 den sonra hicbirsey yememeye dikkat edersek cok daha cabuk kilo verdiğimizi gorecegiz tavsiye ederim. Bir de ben sabahlari limonlu su iciyorum aç karına 1 ayda 5 kilo verdim kilo vermekte cok zorlandigim halde

Heee dmeek istedigin yediklerimizi yazabiliriz ise evet o olur onu yapabiliriz

Hadi ins beraber bol eksileri görürüz

Tüm sayfaları okuyamadım ama genel olarak buradaki arkadaslar sizden bir ricam olacak. Ben eşimin gebelikte sorun yaşayacağımı düşünmesi sebebiyle ve evlendıkten sonra hızla kilo almam sebebıyle diyete basladım merak ettiğim sizler doktora gittiniz de doktor mu kilo vermenizi istedi yoksa benim gibi eş veya kendi içinizden geldiği için mi bu serüvene çıktınız. Hamilelikte türlü sorunların üstüne kilo eklenınce evet daha zor geçiyor ama yine de kilolu olupta sağlıklı şekılde bebek doğuran ve aşırı kılo almayan örneklerde mevcut. Ben şahsen bu kıloda hamıle kalmanın sorun olacagını dusunmuyorum ama kılo kontrolu yapabılır mıyım emın olmadıgım ıcınde kılo vermek ıstıyorum cunku ölçüyü kaçırınca hemen kilo alan bir yapım var. Dikkat edince de hızlı kilo veriyorum. Bakalım inşallah hepimiz hedefine ulaşır ve sağlıkla hamiş oluruz :)

Tahmin ettim dedim acaba hamiş diye topiğe uğramaz oldu

kurtaj dan sonra doktora hiç gittiniz mi Sanırım aynı dönem kürtaj olduk Ben 34 gün olmuştum

Aç karnına 74.5

Ben de sürekli 6-7 kilo verip tekrar geri alıyorum daha fazlasıyla K Kutsal

Menüden kastım gün içinde kim ne yerse paylaşım olacak mı. Hani diyelim ben bugün çok ekmek yemişsem beni uyarırsınız vs gibi. Yoksa bende tek tip menü ile beslenemem.

Ahhh ahhh ne olacak böyle ya 3 4 kilo bile faydalı hele pkolulara acayıp etki yapıyor

Evet kürtajdan bir hafta sonra kontrol için çağırmıştı. Her şey normal görünüyor dedi. Büyük gebelik sonlanması olduğu için kanama uzun sürebilir demişti. Gerçekten de çok uzun sürdü, sanırım 39-40 günü buldu. Bir iki gün önce kesildi. Şimdi de adet olmayı bekliyorum. Sizin kaçıncı haftada olmuştu kürtaj? Önceki

Hoşgeldin canım. Çok kilon yokmuş verirsin Allahın izniyle

Bende dun gittim 15 gunluk liste verdi test amacli tahliller verdi onlari yaptirinca esas programa gecicez dedi suan sadece diyetle kilo ne kadar veriosn bakicam gerekirse sporda talep edicm dedi tartida 90.1 ciktim ya evde 87.8 ciktim bu sabah ama orada giyinik kqbiz ve biraz toktum. Evde ciplqk wc ve sorunum yokken ciktm 3 kilo odem var dedi

Teşekkür ederim canım inşallah hepimiz sağlıklı kilolar vericez ve hedeflerimize bir bir ulaşıcaz

ay ben onu buraya eklemeyi unuttum ya. Ben excel dosyasi yaptim oraya kaydediyorum. Bilgisayarda kaldi. Yarin liste yapip birinci sayfaya eklerim

Keşke sendeki kilo bende olsa

Ayy ben leslie den nefret ediyorum yaa yürüyüş yaparim plates tammdir

@Sumbullllllll @papatyakokankadin @ozgur1982 @Plm123 nerdesiniz kızlar güncel kilolar gelmedi? @Varsayoksasen M M_atruska @zehra1809 @Minnoskafa @Buzzmelegi Fit mutlu anne tartı gününü değiştirelim canlar perşembe hafta ortası oldu çok

Tamm kuzum olur pazartesi tammdr

Canim ogle ve aksam yemeklerinde hazirlanilan kabak detoksu yeniliyor baska hic birsey yemiyorsun. Ayrintili bilgi https://m. sabah.com.tr/galeri/saglik/uc-gunde-garanti-3-kilo-verdiren-kabak-detoksu-nasil-yapilir/3

Insallah tatlım sağol ❤

Günaydın

bencede, büyük seçe seçe ne hale geldik zaten :)

Teşekkür ederim kuzum :)

Günaydın. Ben de 75.7 çıktım. Gecen haftaya göre iyi ama aldığım kilolar yerleşmeye başladı sanırım göbek ve memisler acayip büyüdü. Kahvaltıda yarim bardak sutun içine 3 kayısı dogradim 4 kaşık yulak ezmesi koyup yedim.

Selam canımmmmlar ben maalesef kilo veremiyorum ya. 2 sene önce istediğim kilodaydm ama ben de bölgesel kilo daha çok genetik mi acaba mesela belim inceyken basenlerim fazla Göğüslerimi söylemiyorum bile. Ve o kadar çok yemememe rağmen gitmiyor

Ben 95e doğru gidiyordum farkedince yememi kısmadım ama aşırı yemeği bıraktım 93 oldum diyete baslar gibi oldum 90 gördüm bu sabahta regl dolayısıyla 89,8 gördük bakalım nereye kadar vericem :) sen yine iyimişsin 110dan 83e düştüm 2 ayda 93 oldum :) boyun kaçtı

Bana uyar kuzu

Adet günün geçti mi canım?

Yuksek kilo ile hamile kalıp ayni kiloyla doğum yapanlar var. Benim bir arkadaşım da 80 le hamile kalıp 78 kiloyla doğuma girmişti. Bir taraftan kilo veriyorsun bir taraftan da bebek büyüyor. Yani o kız hamilelik sürecinde 7-8 kilo vermiş oluyor mantıken. Zaten doğumdan 15 gün sonra falan 72 kiloymuş. Bebek, bebeğin suyu, şişkinlik, kan hacmi gidince.. Diyetisyen kontrolünde ilerledi onun gebeliği. Çocuğu da 3 kg doğmuştu. Bunu yapabilenler var. Ama benim gibi 80 le hamile kalıp 96 ile doğuma giden de var. Simdiki aklım olsa kesinlikle sağlıklı beslenirdim hamilelik sürecinde. O kiloları görmezdim. Şimdi 64 kiloydum ama bacaklarım sarktı.

Kili veremeyenleri gruptan atmayın olur mu? Mesela beni. Ben de dün limonlu su içtim. Yalnız mantar enfeksiyonu olmuşum kasiklarimda bir agri var. Çok su içmeye çalışsam da 1.5 litrenin üstüne çıkamıyorum. Beslenmeye dikkat edeceğim bu hafta.

Aynen beni de beni de ama 1 aydir oyle misafirlige gittiğimde yedim o kadar artik yemiyorum eve almiuorum eve alinca insan yiyesi geliyor.

Tabiki yakmışsındır

Sabahları cok soguk ama ya

Yeniden bir 10 adet test yaptım kuzum ve hepsi pozitif çıktı hamileyim :)))) Adetimde 4 gün gecikti kısmetse haftaya doktora gidicem kesınlık kazandırıcam rabbim isteyen herkese nasip etsin.

Kuzum boyum 1.55 haliyle çok oluyor. Ama tabi 10 kilo verirsem harika ötesi olur.

Aynen canm insallah devami gelir :)

Maşallah canım valla soğuk havada azmin daim olsun

Yürüyüş yapamıyorum havalar çok soğudu. BAgisikligim çok zayıf sürekli enfeksiyon kapiyorum. İkizlere hamileyim valla doymuyorum. BAgisikligim guclensin diye sürekli bisiler yiyorum. Hayirlisi doğumdan sonra gider insallah.

Ben de atistirmalik yapmak için alışveriş yaptım. Kuru kayısı, ceviz, yulaf ezmesi aldım biraz bal ve süt ile karıştırıp tepsi ile firina vereceğim. Kurabiyemsi bisey olacak. Cok asiri tatlı istersem veya cok acikirsam arada ondan yiyeceğim. 2 ay hiç çikolata yemedim, su anda canim istemiyor. Önceden adet zamanı çikolata krizleri tutardı şimdi tutmuyor.

Aynen canim 70 iyi olur benim de hedefim 70. 16 aylik bebegim canım. Bu ay olmazsa 70 i gorene kadar yok bebis. Kilo problemi olanlarda dis gebelik, düşük, kimyasal vs daha cok oluyormus Umutlu Anne

Youlost16 Fit mutlu anne yarin tarti günümüz kızlar sabah açken tartilalim tamam mı ❤

Evet kizlar yarin tarti günü bakalim sampiyon kim olacak