Tam olarak ne yapmak istedigini anlamadim ama canim, sanirim buyuk gogus istiyorsun aslinda, genis kalip sutyen kullanmalisin, v yaka kiyafetleri tercih edebilirsin..

göğüs büyümeden, göğüs çevresi nasıl büyüyecek bende anlamadım?

Dumble kullanarak yapabileceğin birçok hareket var evde, http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBPullover.html gibi.. google da araştırarak gögüs kafesi genişletmek gibi aratabilirsin

göğüs çevre hani 90-60-90 diye bilinen ölçü mesela bende 75-60-85 düşün. İşte 75 olan bu çevreyi daha büyük yapabilmeyi istiyorum. Çünkü görüntü açısından hoş da durmuyo bel ince ama göğüs çevresi küçük olduğu için belli bile olmuyo o kadar hoş durumuyo zaten

Spora gitmeden öyle evde kendim yapabileceğim bi şeyler yok mu

Bunları yapınca kaslanıcam galiba:) Teşekkür ederim ilgin için bu arada derya288 sarmasik kokulu cennet gozlum tek ayak

Sporda gogus kafesini genisletebilecek egzersizler var bir fitness salonuna yazilarak sirt ve gogus calisabilirsin

Arkadaşlar benim belim ince ama ne yazık ki göğüs çevrem büyük olmadığı için belimin inceliği göze çok çarpmıyo öyle hoş bir manzara olarak da durmuyo çünkü kalçalarda geniş olunca büyük bir orantısızlık oluşuyor. Benim isteğim göğüs büyütmekten ziyade göğüs çevresini biraz daha genişletmek. Bunun için yapılabilcek egzersizler vs.. varsa arkadaşlar lütfen yardımcı olun, size minnetar olurum. Nette araştırmalar yaptım ama hala bir sonuç alamadım. derya288 sarmasik kokulu cennet gozlum tek ayak