ben bu selülitler gittikten spnra gelmesin diyorum şimdi bu uygulamalarıda sürekli yapmak çoook zor bırakınca tekrarlar mı acaba ne dersiniz?

arkadaşlar selülitler hakkında herkes çok dertli ve ben de zayıf olmama rağmen son zamanlarda beslenme düzensizliğimden dolayı selülitlerimle savaşıyorum.. bu konu hakkındaki forumların hepsini okudum nerdeyse ve kendim de dans hocası olduğum için aklıma yatan değikiş fikirlerden bir karma yapıp düzen oturttum ve uygulamaya başladım.. daha ilk günden sonuç farkedilir derecede iyi olmuştu.. sizlerle de paylaşmak istedim. a. s. sabah:aç karnına lılık limonlu su içiyorum. sonra salatalıklı domatesli peynirli güzel bir kahvaltı ediyorum. beyaz ekmeği kesinlikle kesmedim mesela ben. kahvaltıdan 1 sa. sonra Suna Dumankaya nın aspirinli tarifini bacaklarıma sürüp, iyice aşağıdan yukarı masaj yaparak yediriyorum ve streç film sarıyorum. aynı şekilde bel ve karın kısmıma da sürüp sarıyorum. ve müziği açıp 45dk tempolu salsa yapıyorum. streçleri çıkarınca atığınız tere ve teninizin yumuşaklığına inanamıycaksınız. aspirinli tarif:20 aspirin 10 limon suyu ve limon suyu kadar da susam yağı karıştırılıyor. yalnız bana 10 limon suyu çok fazla gelmişti. çünkü limon suyu bayağı fazla çıkıyo ve aynı ölçüde susam yağı koymak daha masraflı oluyo. hem taze olması açısından da ben 10 aspirin,5 limon suyu ve iki şişe susam yağı koymuştum. yetmişti. sporumu yaptıktan sonra banyoya girip lifle bacaklarıma masaj yapıyorum. sonra duş jelime karıştırdığım kahve telvesiyle de masaj yapmaya devam ediyorum. duştan çıkınca yine aspirinli karışımı sürüyorum. inanın 1 günde bile sıkılaşmayı farkediceksiniz.. hem teniniz pürüzsüz ve elastikiyet kazanıyor hem de sıkılaşıyor ve zaten selülit için en önemli şey de masaj ve hareket. yalnız 1 saat full spor yapıp da yan gelip yatmak bir işe yaramaz.. gün içersinde aktif olmak çok önemli.. hareketliliğinizi gün içine yaymak lasım. ara öğünlerde de meyve çok önemli. metabolizma hızlanıyor ve yaptığımız hareketler daha çabuk etki ediyor. bu arada ben haftada 2 gün elektrikli süpürgeyi çalıştırıp, salülitli kısımlarımı aşağidan yukarıya doğru çekiyorum vakum gibi. aynı güzellik merkezlerindeki vakum görevini görüyor. dozunu da ayarlayabilirsiniz hem. yalnız çıplak teninize yapmayın. eşofman altı, tayt falan olsun ayağınızda. zaten öyle güzellik merkelerinde lpg uygulamalarına falan paralarınızı harcıycağınıza bence dans kursuna para yatırmanız hem ruhunuza hem de bedeninize öyle iyi gelecektir ki.. sosyal çevrenizin gelişmesi açısından da birebir.. çünkü dans vücudumuzu doğru orantıda şekillendiren en güzel spordur.. eğlencesi de yanında kar.. kaydirigubbakcemile2 tabi haftanın 2 günü tempolu yürüyüş de yapabiliyorsanız ne ala.. şimdilik aklıma gelenler bunlar arkadaşlar... her türlü sorunuzu fikirlerinizi beklerim.. yazılanların çok uzun olmasına bakmayın uygulamak son derece kolay bence.. ben halimden çok memnunum ve bu tempomu da değiştirmeye hiç niyetim yok artıkkaydirigubbakcemile2

ehuhehe:dance: valla canım benim, napalım artık okadar çok paralar ödeniyo ki insanın canına tak ediyor.. oyuzden de doğal olarak pratik ve alternatif çözümler üretmeye başlıyorsun... ama işe de yarıyor elektrik süpürgesi :içelim:

şu süpürge olayını şahsen daha önce deneyenlerdenim öarkadaşlar nolur benim gibi birden fayda etsin diye süpürgenizin son seviyesini ayarlamayın... bizim makina birazda kuvvetliymiş sanirım 15 gün çizgi çizgi morluklarla gezdimm.. haberiniz olsun.. benim gibi balıklama dalmayın olaya:)

gully vardiğin bilgiler için gerçekten teşekkürler. peki aspirin karışımını nekadar süre ile yapıyorsun. hergün mü haftada birkaç kez mi

valla aslında yaşam tarzımızı değiştirmemiz gerekiyor en başta.. güzel beslenme ve sporun olması şart.. ayrıca daima masaj masaj masaj... valla kollarında derman kalmıyo insanın.. inşallah bigün çok paralar kazanırız da evimize özel masörler çağırırızsırnaşık şey G

buarada süpürgeyi mutlaka yapın kızlar ben çok faydasını görüyorum, okadar rahatlatıyo ki beni. özellikle de sırtüstü yatın.. dizlerinizi kırın adır şeklinde ve ozmandizinizin arkasından popoya doğru süpürgeyle çektirin. hani herzaman masaj aşağıdan kalbe doğru yapılmalı ya.. kan dolaşımınızı hızlandırıyo.. hem de pratikk.. tulra

yaaa arkadslar bu dus jelımıze kahve telvesı koyuyoruzya bunun bı olcusu varmı acıklıga kavusturursan svınırım gully bu arada tavsıyen ıcınde cok saol aylinbjk

aspirinli formülü bende geçen sene denemiştim gerçekten 2. sürüşte bile bacaklarınızda gerginlik ve sıkılk hissediyosunuz devam ettiremeyip bırakmıştım bir haftadan sonra şimdi susam yağını yine aldım bu günlerde başlarım ayrıca biberiye ve yeşil çay içiyorum hergün bu uygulamalardan sonuç alacağımı umud ediyorum sonuçları paylaşırım sizlerle herkese kolay gelsin S Sibel80

paylasimin icin tsklerrrrrrr ihtiyacim var ama bir yerlerim üsenmezde yaparmiyim bilmiyorum acikcasi :)))) ama aklimin ucunda bulunsun :)) . push ;

valla kızlar ben aspirinli karışımı denemedim ama şu ender saraçın tarifini verdiği karışımı denedimgerçekten çok işe yaradı ama hamile kaldığımda bırakmak zorunda kaldım bebeğim 10 aylık nerdeeeeee bunlarla uğraşacak vakit bu arada fazlasıyla geri geldi benimkilerüstelik hamileliğimde çok kiloda almadım ama süreklilik isteyen bir formül karışda biberiye yağı portakal yağı susam yağı 2 tane daha vardı ama unuttumbilginize G

gully süpersin valla. ben de seninkine benzer bir program çıkarmıştım. yaptığım araştırmalarım sonucunda. bir de de banyoda deniz tuzuyla selülitli bölgelerimi kızarıncaya kadar ovmak da bu programa eklenirse süper. bir de marankinin biberiye, kekik, badem ve bugday yağı karışımı da yapılarak dönüşümlü sürülebilir. hot chocolate

süpürgeyi 3 4 seferdir yapıyorum ama ben bacaklarımda kılcal damar çatlakları var hep torkuyorum dahada ilermi acaba fikri olan varmı G

çok teşekkülera. s. bence denebilecek masrafı az güzel öneriler.. elektrik süpürgesi çok hoş hiç aklıma gelmemişti.. :roflol:ama haklısın güzellik merkezlerinde kullanılan lpg cihazıda vakumlama sistemiyle çalışan bir alet.. ve seansları ciddi rakamlar. söylediklerin denebilir bence G

eskiden insanlar selülit falan bilmezdi... herkes karısındakini normal sanırdı... tüketim toplumu işte sonunda insanların gözüne soktular... annelerimizin böyle bir derdi yokken bizde başağrısı yapmaya başlayalı çoook oldu... erkeklerinde gözlerine soktular... sağolsunlar nur topu gibi yeni bir derdimiz var artık... vallahi bendekiler popodan aşağıya indiler arka baldır tamamen dolmaya başlamış... elektrik süpürgesi olayını bir denemeyi düşünüyorum... Allah kolaylık versin, bu yolda işimiz çok zor M

canım zaten bildiğim kadarıyla kılcal damarlar da dolaşım bozukluğundan çıkıo, bende de biraz var.. zaten çok yüksek çekimle uygulama, en düşük seviyede yap.. kalın bi tayt gibi bişey giy, bence bişey olmaz.. ama yine de bir bilene danış istersen

ßunların aynısı bende uyguladım gerçekten çok etkili oldu, teşekkrler. Ayrıca ben lahana ve maydonoz sularınıda içtim daha da etkili olduğunu düşünüyorum. S

bende yarın deniycem sonuçları size aktarırım :) G

tek yol spor spor spor... ben onu bunu bilmem banyoda masajın da faydası var tabi. ben bu aspirinli karışımı yaptım geçen yazın başlarıydı ama ancak iki kez yapabildim. öfff bi kere hiç bana göre deil. heryerim üstüm başım yağ oluo. bnayoda sürüodum küvette orası batıo. sonra yürüyüş yapıodum karışımısürüp gelince tekrar yıka sabunla fln da kolay kolay çıkmıo yağ sonuçta... ıııı ıııh... hiç bana göre değil. haftada 3 gün kardio (lesli en eğlencelisi yada slim in 6) diğer günler pilates süper şekillendirip vücudu. bunların yanında etkili bir selülit kremi en güzeli. selülit kremi içinde barba... b.. rt en güzeli. P

kış dönemi başladı ya kendimi iyice saldım.:çok üzgünüm: geçen gün şöyle aynada bir baktım kendime of selülitlerim azmış iyice eskiden sıkınca görünen basen bölgemde şimdi gözle görünür bir şekilde artmış.:çok üzgünüm: dediğin tarif çok iyi ama ben sabah 6,30 da kalkıyorum kahvaltı hazırlanma saat 8 olmadan evden çıkıyorum. sabah aspirinli karışımı yapsam bile sarıp dans etmeye hiç zamanım yok. tek yapabildiğim işe hergün yarım saat yürümek. ve duşta hazır lif ie 1-2 dakika masaj yapmak. limonlu suyu bile unutuyorum.:çok üzgünüm: akşam yapsam evi yemeği bırakmam lazım. keşke mucize bir formül olsa sadece krem gibi sürüp günlük hayatımıza devam etsek. elektirik süpürgesini denemek istiyorum. evlenmeden annemin evinde kendime ne bakardım ne kilo ne selülit of offf:çok üzgünüm: umarım bir gün hepimiz kurtuluruz. :Saruboceq:

elektrik süpürgesi gercekten harika bi keşif, tebrikler gully a. s bu geceden itibaren baslıyorum. ben haftada 3 yapıcam elektrik süpürgesini. ayrıca yine suna dumankaya her banyoda kese yapılmasını önermişti selülitler için. eda taşpınar da vücut fırçasıyla fırçalıyormuş tüm vücudunu. bende aldım fırca hemen şimdi baslıcam :dance: çok yoğun olmasada beni rahatsız edici boyutta selülitlerim :çok üzgünüm: sonuç alırsam yazıcamm F

ewt bence de.. ben de zaten aspirinli karışımı sürüp de yapıodum.. şimdi biraz önce annemle konuştuk, o da dedi biberiye yağı da olur diye.. bi de bende hazr karışık selülit yağı vardı 8 ytl miydi neydi fiyatı onu da katmıştım. aslında sadece susam yağı yerine öyle hazır alıp da karıştırılabilir.. ama gerçekten ben uygulamaya başladım ve daha ilk yapışımda çok sıkılaştı ve görüntüde düzelme oldu.. mucize gibi resmen yaa:sm_cool: G

tekrarlayabilir. spor yapmak lazım, ben sporu bıraktıktan sonra oluştu selülitler. bugün elektrik süpürgesini denedim. öncesinde duşta inceltici duş jeliyle asağıdan yukarı dogru fırcaladım vücudumu. cıkınca susam yagı sürüp süpürgeye gectim :1rolleyes: gercekten ilk seferden sonra etkisi görülüyor.. daha önce masaj yaptırmaıştım 10seans filan. masajdan sonra selülitler parça parça oluodu, bundada aynı görüntü oluştu. demek ki işe yarıcak hihoyyyt G

ya öylemi keseyle bile olduğuna göre. ben napıcam şimdi br şeyi iyi edeyim diyorum diğeri bozuluyor. siz selült için başka birşey yapıyosunuz elma

bide bu kahve telvesi normal içilen kahvenin altında kalan kahvemi kuru kahvede olurmu? M

süpürgeyi mutlaka deniycem canım :roflol: ama seninde dediğin yaparken tayt filan giymekte fayda var.. birde biberiye yağı selülite çok iyi geliyormuş bütün aktarlarda olan bir yağ onu sürdükten sonrada süpürge yapılabilir:içelim: G