160 boya 45 kilo çok ama çok az bana kalırsa kilo almayı denemelisiniz kalçayı küçülteyim diye iyice zayıflar hasta olur, iskelete dönersiniz maazallah :1shok: Dreaming_Water Hayatımın SeN

yaw ablişlerim benim 160 boyum var 45 kilom var önden görülünce zayıf görünüyorum. ama arkadan bakınca kocaman bir kalça görünüyo. her türlü yöntemi denedim ama olmadı ilaçlarıda ailem almama izin vermiyor çünkü kullanan bazı komşularımız etkisi olmadığını sölüyor. lütfen yardım edin pnr67 aşkların en

öneriler için teşekkür ederim ya çok saolun ama kilo almayı düşünmüyorum :) Afro minik

popo eritici egzersizler yap öreneğin duvara vurma yada yüz üstü yat bacaklarını kırmadan kollarınla beraber kaldır 20 sn bekle 15 kere tekrarla :) ama sakın daha fazla zayıflamaya çalışma aksine 50 ye yaklaşsan daha iyi olur T