15 günlük bir program. 15 gün de göğüslerim baya dikleşti ve sertleşti. Büyük olduğu için daha da büyük göründü. Kol altımda ki kıvrımlar gitti. Ama küçülmeyi dikleşmeyen dolayı pek hşssedemedim. Vücutta ki yağ oranını düşürerek yapmak gerekiyor. Ama ben devam edemedim. Ne zaman başlarım bilmiyorum ama bir daha denşcem, yağ oranımı düşürerek yapmayı planlıyorum. Eğer fazla büyükse 15 günlük program uzatılmalı S

Afedersiniz ebru olacak Benim de 2 çocuğum var. Bu egzersizle ilk günden göğüsleriniz yanmaya başlıyor. Ve dikleştiğini bir haftadan sonra hissediyorsunuz. Ben bugün yeni bir yönteme başladım. Göğüslerinize sirke sürüp 15 dk bekletip, streçle sıkıca sarıyorsunuz. Göğüs Egzersizinden sonra 10 dk da ebrunun tabata egzersizi yaptınız mı göğüsleriniz den ter fışkırıyor. Önemli olan her gün düzenli yapmak ve sağlıklı beslenmek. Yaparsan gelişmelerden haberdar et lütfen

Tabiki yazarım. Maalesef kimse bişi yazmadı. Ama annem bana evlenmeden önce çocuğun olunca emzirme döneminden sonra küçülür düzelir diyordu. Henüz çocuğum olmadı ama ne kadar dogru çıkar bilemiyorum C cilvenaz07

Youtube da burcu karadumanın göğüs küçültme ve dikleştirme videosunu dene ben güzel sonuçlar aldım

Bilgi alırsan bana da yazar mısınn?

B bir garip

Ne kadar sure uyguladiniz C cilvenaz07

Göğüs yapınız büyükse doğumdan sonrada küçülmez net benim oyledi tek çözüm ameliyat

Burcu değil de ebru karaduman olabilir mi? Burcu karaduman aradım ama yok. Çocuk doğurup emzirdikten sonra düzelmiyor. Yine neyse o C cilvenaz07

Arkadaşlar benim göğüs yapım rahatsız edecek şekilde büyük. Ne kıyafet alsam üst taraf zor kapanıyor zor oluyor, alt taraf rahat oluyor. Hatta kilom var diye öyle sandım ama zayıflayınca da aynı kaldı değişmedi. Ve hiç sert değil, çok yumuşak. Göğsümün içi boş gibi sanki. Var mıdır bildiğiniz bir çözüm? Soğuk lipoliz jel falan çıkmıştı reklamlarda, bir ara düşündüm kullanmayı ama korktum bişi olur diye. Spor salonuna falan mı gitsem küçülür mü acaba öyle? Var mı bir öneriniz. Bende şaştım kaldım artık