kızlar benim kilo problemim var daha önceleri selülit problemim de vardı ama artık selülitlerim yok denecek kadar az benim vücut tipimde altı kalın üstü ince selülit içinde şunu söyleyebilrim eğer çok ağır bir vakka değilse beyaz şekeri kesip biraz spor özellikle yürüyüş bol su bitki çayı aburcuburu kestim bir ay sonra yok gibi oldular şimdide son darbe olarak ender saraçın çok methini duyduğum kürünü uygulayacağım inşallah ama yıllardır uyguluycam yaşlandım artık :)))) A ayden

bende işe yürüyerek gelip gidiyorum bi azalma olmadı ama. hergün duşta en son soğuk su tutarak 1-2 dk. masaj yapıyorum. biraz azaldı gibi. yeşil çayı ne kadar içmeliyiz gurbaa prenses ve sallama poşetler olur mu, kendimiz mi demleyelim. gurbaa prenses KK'nın Haylaz

Ben bir şey sormak istiyorum. benim üst bacaklarım biraz kalın biraz diyorum çünkü öyle çok abartı değil ama inceltmek istiyorum.. Yürüyüş yaparak bunu düzeltebilirmiyim. Yani yürüyüş kas yapmazmı? Ben kaslı olsun istemiyorum... Ayrıca selülitlerimde acayip var... Yani selülitleri yok edicem derken bacakları incelticem derken kas yapmayım :S J

kumcum, vaktimiz azdı hayatım, 4 günümüz vardı ve biz herşeyi o 4 güne sığdırmak zorundaydık, aralıksız dediysem, yemeğimizi yedik çayımızı içtik bu arada, popomuz yer gördü yani a. s. . push ;

arkadaşlar şu ender saracın tarifi neymiş bizde öğrenelim:uhm: A ayden

peki kızlar bişy sorucam? yeşil çayı 1 günde ne kadar tüketiosunuz? yani kaç bardak? ben 1 hatfa önce yürüyüşe başladım. yeşil çayla selülit oluşumunun azalmasını desteklemek istiorum...!!!! sınır koymana gerek yok abartmadığın sürece. ben 4 fincan içiorum. ama çay kahveyi bıraktım. başka sebepten dolayı bırakmıştım ama baktım iyi geldi. bide pek takmayınca da daha çabuk gidiyosanki. kendimle çok barışığım bu ara.

evet canım arkadaşlar haklı, gün boyu masa başındayız, eve gideyim de yemek yiyeyim derken saat 8 oluyor zaten, o saatten sonra bir de çayın yanında birşey yedin mi tamam artık, en doğrusu 6 dan sonra birşey yememekmiş, ben de akşam yemeklerini azaltmaya karar verdim, ve akşamları da olsa egzersiz yapıcam artık. B

sekerler bu kış gününde ankaranın neresinde yürünür be:)sapık da cok.. ben kararlıyım artık odamda yürücem hemen bayram dönüşü bir yürüyüş bandı alıcam artık. Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

peki kızlar bişy sorucam? yeşil çayı 1 günde ne kadar tüketiosunuz? yani kaç bardak? ben 1 hatfa önce yürüyüşe başladım. yeşil çayla selülit oluşumunun azalmasını desteklemek istiorum...!!!!

Asitli içecekleri ve kahveyi bıraktığınızda öneli ölçüde azalma göreceksiniz. Birde zayıf insanlardada oluyor selülit örneğin ben. Kiloyla alakası yok ki. Yediğimiz içtiğimizle alakalı. G

dogru söylüyorsun bizde günün 9 saati masa başındayız durumlar şimdilik normal bakalım gurbaa prenses KK'nın Haylaz

çok haklısın canım ben de yürümeyi bırakmıştım ama bugün başlayacam tekrar teşekkürler

ben de söylediklerini 10 gündür uyguluyoum, bir de her akşam kabak lifi ile masaj + nivea god-bye sellülit kullanıyorum. hadi hayırlısı. umarım işe yarar. ender sarac ın tarifini krem bitsin ben de deniycem:asigim: bir de bi alet var üst bacak incelten, ona takmış durumdayım LEG MACIG galiba alacam.:teytey: meleyi

Bende herşey tamamda, şu popoyu napcam yaaa millet peşimden koşuyor bu popom için ben ise sevmiyorum aaaaaa :))))))))))))))))))))

kas derken kasların zaten o vücutçular gbi olmuyo kaslı bacak şekilli bacak demektir tatlım

senin metebolizman durmuş denecek durumdadır sanırım bir öğün yediğin için :uhm: söyleyene bak çalışıpta noluyosa :mymeka:

merhaba gerçekten yazını okuyunca içime bir heyecan girdi benimde üstüm ince altım kalın özelikle üst bacak ve basen sorunum var bende yürüyüşe başladım ama şu solgarın ürününüde merak ettim hep almak istiyorum ama üstümde gidicek diye çok korkuyorum şöyle yağın yoğun olduğuı bölüme etki edecek bir şey arıyorum destek açısından hangi ürünü kullandın öğrenebilirmiyim acaba

ya ben çk içiyorum yeşil çayı uykuyu da açıyor ama selülit hormonal kaynaklı olunca bir işe yaramıyor ne yazıkki

yürüyüş gerçekten mucize gibi geçen senelerde benimde selülit problemim vardı düzenli yürüyüşler bitirmiştim sadece düzenli yürüyüş ve su bile yetiyor bence ayrıca bi keresinde yürüyüşle birlikte solgarın bi ürünün kullanmıştım o zaman aldığım performansı hiçbi zaman alamadım aldığım ürün spor öncesi içilen bişeydi ve rejim yapmadan düzenmli yürümüştüm bende üstü ince altı kalın olanlardanım ve üst bedenim olduğu gibi kaldı ama bacak ve basen gitmişti süper olmuştu şu an kilo problemim yok ve selülit yok denecek kadar az sıkarsam görünüyor 161 boy 52 kilo rejim falan yapmıyorum zaten iştahımda kapandı şu yiyorum yiyorum kilo alamıyorum diyenlerin grubuna girdim sanki ki eskiden kilo benim için büyük problemdi rejim yapmaktan spordan bi hal olurdum şimdi niye böyleyim diye bakıyorum en son iyi bi rejim ve sporla 52 ye indim ve ardından normal yeme düzenine girdim ama bazı şeyler alışkanlık haline dönüşmüş farketmeden ve kilo almamı engelliyor artık tuzu kaldırdım sebze dışında hiçbişeye tuz koymuyorum artık dışarda yediğim şeyler bana tuzlu geliyor:) kahve sabunuyla banyo yapıyorum acaip sıkılaştırıyor akşam geç saatte yemek yemiyorum yiyemiyorum midem rahatsız oluyor:) kola gibi asitli şeyler yerine meyve suyu içiyorum hurma üzüm gibi şeyler yiyorum hem enerji veriyor hemde iştahımı kapatıyor ev yemeği yiyorum sulu yemekler abur cuburu kestim diyecek kadar az yiyorum haftada 2 yada 3 kere bunun gibi şeyler ve artık bunlar benim için bi yük değil yaşam biçimi şu an yazdığım için farkediyorum neler yaptığımı eminim uzun soluklu bi kür herkesi bu yeni yaşam düzenine alıştırır ve bu tip şeyler eziyet olmaktan çıkar

selülit forumunda ender saraçtan selülit tarifi diye bir başlık var, oda yazıyornaniknanik

gerçkten yeşil çay okdar etkili oluomu yaa

yaseminli yeşil çay mı? yarın başlıyorum günde 3 öğün, peki aç karnına mı içmek gerekiyor bunu, yoksa yemeklerden sonra da içebilir miyiz?

dana gibi yemezsen olur tabi şimşir kafalı kaydirigubbakcemile

arkadaşlar bende spora başladım birbuçuk ay oldu baya azaldı 1 ay sonra tamamen biter spor yapmadan çayla geçmez kızlar spor şart esrtml