Arkadaşlar artık hepimizin bildiği gibi, aşırı şeker tuz ve hayvansal yağ içeren gıdalar selülitleri tetikliyor. Kremler, güzellik salonlarında geçirdiğimiz seanslar ne kadar işe yararsa yarasın beslenmemizi düzenlemeden bu illetten kurtalamayacağız. Ben bugünden itibaren, beyaz ya da esmer şeker ve şekerli yiyeceklere bir süre veda ediyorum Heveslendirmek için de aşağıya şeker tuz ve yağın selülite etkisini kopyalıyorum:) Şeker: Fazla şeker vücutta yağ olarak depolanır Özellikle paket yiyeceklere dikkat Bisküvi, kekler, şekerlemeler, çikolata, dondurmayı minimuma indirin Vücuda toz şeker girdikçe insülin salgısı artıyor bu da yağ depolamasını artırıyor, selülit oluşumu da hızlanıyor Tuz: Fazladan yediğimiz tuzun çoğu cildimizden ve böbreklerimizden atılıyor Ancak bir kısmı vücutta tutulup kalıyor Vücutta su tutup bizi şişirmeye başlıyor ve dolaşımı aksatıyor Ekmekte, peynirde, zeytinde, konserve ve paket yiyeceklerde tatlı da olsalar bisküvi ve keklerde tuz var Doymuş yağ içeren yiyecekler: Süt, peynir ve yoğurdun yağsız veya az yağlı olanlarını tüketmeye çalışın Yağsız eti tercih edin Sosis, sucuk, salam gibi yiyecekleri minimuma indirin