evte evet dışı sünger içi metal başta heryerim morardı öğrenen kadar tabe ama süper ötesi bişi 90 cm kutudan çıkardıp parçalarını taktık aboo yarı boyum kadar eşim başladı gülmeye sonra çabalaya çabalaya şimdi bir çevriiyorum arkadaş görmen lazım :) ben 169 boyunda 56 kıloyum ama belim kalın karnım var biraz çünkü benim bebekim var :) 2buçuk yaşında şu belimi ilceltsem bişi istemem karnım düzleşsin biraz tamam bayan başka ne ister M

cevirenler sonuc ne? etki ettimii ogltkn

Selam kızlar. Bugün ilk hulahoop antremanımı yaptım ama pek de başarılı değildim:26: çocukluğumda arkadaşlarımla yarışan ben artık çeviremiyorum bu kahrolsa aleti:26: umarım yapa yapa zamanla yine eski performansımı yakalarım

evet evet çok zevki ben de yapabiliorum artık metal 1,5 kg ama manyak bişi sayısız çevriiyorum inşallah fcaydası olur kaori yaaktığımı hissedıorum çünkü kasılıorum ve terlıorum ben netten aldım selex marka aldım selex yaz bak satışı olan yerlere bak canım M

arkadaşlar hula hoop ile ince bir bel ve düz bir karın deyince koptum 1,5 kg ağırlığında hulahoop aldım :) tabe her lerim morardı daha öğrenemedim :) çevirebilen yapan bana nolur bi anlatsın canlar, taktım çok mantıklı çünkü bilemiz bununla incelsin yavvv çok eğlenceli M

merhaba bende hola hoop almak istiorum nerden aldiginizi orenebilirmiyim bir arkadasim yurt disindan getirtmisti ve gercekten cok faydasini gordu gobek cevresi ve bel kismindaki yaglardan eser kalmadi:)) cevirmek biraz caba istio ama alistiktan sonra cok zevkli arkadasim onu cevirirken kitap okuodu o derece yani:)) nerden aldiginiz orenebilirsem cok sevinirim tesekkurlerrr P papatyam_83

çok sevindim gerçekten çok zevkli bişey dışıda sünger kaplı diilmi? mutlaka devam et canım gerçekten arkadasımı görenler hayret edio ama bulamıoduk burda hemenn sipariş vericem cok teşekkür ederimm P papatyam_83

Incelmeler sabir istiyor, güzel bir diyette yaptinmi tamamdir.. Vurma oluyor evet zamanla yumusak bi sekilde cevirmeyi ögrenirsin.. Birde sürekli yere düsen hula hoopu kaldirmak bile kalori yaktiriyor :) M

Kücükken okulda teneffüste cevirirdik bu hula hoopu.. Ben gecen yaz fazlaca spor yaptigim icin bunuda es gecmedim :) Bu aralar yine egzersizlere baslamak istiyordum, Bunun yöntemini anlatmakla olmaz ki, biraz zaman alacak ama cevirdikce alisacak belin ona göre dengeleyeceksin P papatyam_83

işe yaradımı arkadaşlar?

canım belime evet döndürükçe vurduğunu hissediorum 1.5 kg benimki o 2,5 kilıoyu düşünemiyorum bile :)) valla belim 74 cm bi 70altına indirmek istiorum yaaaaaaa 70CM İN ALTINA İNDİRMEK İSİTORUM BEL ÇEVREMİ NEGÜZEL OLUR TABE KARNIM KÜÇÜLSÜN BİRAZ E DOĞUMUN ETKİSİ İLE AYVA BİRAZ :) Derin Su derin

Selam kızlar. Ben de kaç zamandır çocukluğumdaki severek oynadığım hulahop'u tekrar yaparım diyorum. Bu sefer bel için tabii ki. Çocukluğumdan kalma bir tane duruyor olmalı eğer annem atmadıysa, aksi taktirde gidip bir tane alacağım. Bir de ip aldım. İp atlamaya başlayacağım. Annemin arkadaşı (kadın 50 yaş üzeri) gözle görülür şekilde zayıfladı, ki kocası filistinli ve katı biri, yani koşuya gideyim yada fitnes'e gideyim yok öyle. Kadın bodrum katından ip atlıyormuş hergün. Vallah ben de yapacağım iyi fikir dedim. Baya işe yarıyor çünkü. Neden çocuklar artık obez diye şaşırmamak gerekiyor. Biz hulahopdu ip atlamaktı saklambaç kovalamaca bisiklet derken baya bir spor yapıyormuşuz çocukluğumuzda. Çocuklar bunlara burun kıvırıyor artık. Bilgisayar oyunları ve başka hareket etmedikleri oyunlara yöneliyorlar

papatyam merhaba. hulahop deneyımın nasıl sonuclandı. bende dun 1 tane aldım 1.5 kg. bugun belım mosmor canım cok yanıyor. bıdaha yapamayacakmıyım ben bunu halbukı ne guzel çevırıyodum hıc dusmuyo. cevırmeyı basardım ama boyle hep mosmor olacaksam dıye korktum yawww P papatyam_83

Ben günde 20 dk çeviriyorum gayet iyi terletiyo incelttide baya

papatyammmm nasilsinn? nasil gidio hulo hoop calismalari incelmeler varmi:))) bende dun aldim bugun mosmorum:))) ama vazgecmek yokkk

benim de ilkte mosmor oldu ama alıştıkça inanın hiiiç morarmıyorr inceltiyor gerçekten hergün 15dk yeter arkadaşların zayıflamışşın sen demesi sanırım ondan

ayyy tabiiii yaaa cok memnun kalicaksin devam et canim diorumyaa arkadasim hep balik etliydi ve ben onu hic bole incecik belli gormedim yani yakinimda olsa ondan hic cikmicam ama malesef uzak oturuoruz istanbulda oturuorum ben sirkecide buldum senin dedigin markadan canim 70 tl alicam galiba onu ama bi parcasini verdi adam elime cok hafif geldi o yuzden guvenemedim arkadasiminki 2,5 kilo agirliginda cunku acaba buda birlesince agirlik yapiomu yani beline vurdugunda agirligini hissediosun dimi? ayrica supersin hem evlisin hem bebegin var veee hemde 56 kilosun:)))))) bende 55 kiloyum ve evli bile diilim daha:)) Derin Su derin