Arkadaslar küçü bazıları yogurtla yiyormus bazılarıda suyla içiyomus. Bu fark eder mi? Bide kurutulmus üzüm yersek cekirdegiyle birden bu da işe yarar mı sizce?

ben yoğurtla yedim 10 gün kadar günde iki sefer ama malesef, kanamalı olarak büyük tuvalete çıkma gibi yan etkisi oldu yani fazla geldi eziyet çektim bıraktım şimdi, sırf ziyan olmasın diye 3 günde bir yiyorum, tabi azaltınca ole bi etkisi kalmadı. bazı arkadaşlar hurmadan falan bile bahsetmiş bence kurutulmuş üzüm daha sağlıklı olabilir. basakss x'e bile deqer