üzüm çekirdeği kremi var oda çok güzel bütün vucut için denemenizi öneririm. mecitefendi diye bir marka var onun ürünü gayet güzel aktarlarda satılıyor o firmanın kitapcıkları var bakım ürünleri hakkında onlarıda aktarlardan alıp inceleyebilirsiniz. BenDenizYildizi

:içelim:iyi bişeye benziyor bu teknoloji bir aratırayım bakalımsengözlerimebaksanab

süper bilgiler vermişsin cnm bnm ellerine sağlık S

Gögüsleriniz için bu 4 öneri, sadece bir ay sonunda sizi çok mutlu edecek! Her yıl tüm dünyada binlerce kadın daha güzel göğüslere sahip olmak için bıçak altına yatmaktan çekinmiyor. Ancak, biz 'çok geç olmadan ve göğüsleriniz herhangi cerrahi bir müdahaleyi gerektirmeden işe koyulun' diyoruz. Önerilerimizi düzenli bir şekilde uygulayarak, göğüslerinizi forma sokabilir ve güzelliklerini uzun yıllar boyunca koruyabilirsiniz. 1. Sıcak - soğuk duş Sıcak ve soğuk suyu değişimli olarak kullanarak vücudun herhangi bir bölgesine uygulamak aslında Kneipp Terapi olarak bilinen çok eski bir yöntem. Ağrılara iyi geldiği söylenen bu yöntemi tüm vücut için kullanmaksa genel olarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Göğüslere nasıl uygulandığına gelince; duşun el başlığını alın ve göğüslerinizin üzerine önce dayanabildiğiniz kadar soğuk, 2 dakika ardındansa ılık su tutun. Yaklaşık 10 dakika boyunca bunu tekrarlayın ve soğuk suyla işlemi bitirin. Göğüs bölgenizdeki kan dolaşımı hızlanacak ve bu da cildinizi uyararak daha gergin hale gelmesine yardımcı olacaktır. 2. Basit ama etkili egzersizlerden yardım alın Göğüslerinizin kısa zamanda forma girmesini istiyorsanız, egzersizlerin gücünden mutlaka faydalanmalısınız. Eğer düzenli uygularsanız sadece bir ay içinde istediğinizden çok daha fazlasını elde edeceğinize emin olabilirsiniz. Size önereceğimiz egzersizleri uygulaması son derece basit, her gün tekrarlandıklarında bir o kadar da etkililer: İki avcunuzu göğsünüzün tam önünde birbirine mümkün olduğunca güçlü bir şekilde bastırın. Egzersizi, günde 3 kez 15 dakika yapmanız yeterli ama siz aklınıza her geldiğinde de tekrar edebilirsiniz. Bir duvarın önünde durun. Ellerinizi duvara dayayın ve tüm ağırlığınızı ellerinizin üzerine verin. Ardından, kollarınızı gererek kendinizi duvardan uzaklaştırın. Günde 30 kez tekrarlayın. Sırt üstü yere uzanın ve her iki elinize 2'şer kiloluk ağırlıklar alın. Kollarınızı yukarı doğru gergin bir şekilde uzatın ve indirin. 3 set halinde 15'lik tekrarlar yapmanız, göğüs kaslarınızı güçlendirmeniz için yeterli. 3. En doğru sutyeni seçin Yanlış beden sutyen seçiminin göğüsleri deforme ettiği artık bilinen bir gerçek. Sizin için en doğru bedeni, büyük mağazalardaki satış elemanlarının yardımıyla öğrenebilirsiniz. Ancak beden kadar yapılan aktiviteye uygun sutyen seçimi de önemli. Örneğin spor yaparken mutlaka yaptığınız spora uygun bir sutyen tercih etmeli, elastikiyetini kaybetmiş sutyenleri asla kullanmamalısınız (Nike Spor Sutyen, 75 YTL). Ayrıca, doğru sutyenle sadece saniyeler içinde bile göğüslerinizin formda görünmesini sağlayabilirsiniz. 4. Teknolojiden yardım alın Göğüslerinizi toparlamak için enstitülerde yapılan bakımlardan da faydalanabilirsiniz. Bu uygulamardan en yenisi de, 6 farklı teknolojiyi bir araya getiren Breast Fit System. Bu teknolojiler sayesinde doku yenilenmesi, gelişmesi, cilt elastikiyetinde iyileşme yaşanıyor, düşük miktarda verilen elektrik akımı ile kas güçlenmesi sağlanabiliyor, lenf, kan dolaşımı ve metabolizma gelişiyor, göğüs ucu renk koyulaşması sıkıntısı son buluyor. Uzmanlar, göğüs geliştirme, şekillendirme ve çatlaklara özel 10 ayrı programa sahip sistem ile yaklaşık 10 - 12 seans arasında sonuç alınmaya başlandığını ifade ediyor. Tavsiye edilen seans 20 iken, periyot ise haftada 3 kez... Kişinin problemine, yaşına, cilt yapısına göre bu sayı değişebiliyor. Sarkma, çatlak, büyütme uygulamaları için farklı süreler söz konusu... Milliyet yanlxixzmelek

Dolgun düzgün göğüsler bayanların zarif, genç ve çekici görünmesinde çok etkilidir. Bütün bayanlar göğüslerinin güzelliğini ve sağlığını korumalıdırlar. Genç kızlarda göğüslerin büyümesi regl devresinde başlar ve 3-4 ay içerisinde normal büyüklüğüne ulaşır. Sütyen seçimi göğüslerin şekline göre seçilmelidir. GÖĞÜS VE DEKOLTE Göğüslerin en iyi dostu soğuk su. Çünkü dokuları uyarıyor, deriyi sıkılaştırıyor. Ilık bir duştan sonra boyundan göğüs uçlarına doğru soğuk su eşliğinde yumuşak hareketlerle masaj yapabilirsiniz. Bu bölgenin gergin durması için kozmatiklerden de yardım alabilirsiniz. Göğüslerin formunu korumak için doğru sütyen seçimi çok önemlidir. Yanlış seçilen bir sütyen kan dolaşımını engeller. DEKOLTE BAKIMI Vücudun en hassas bölgesi olan dekoltenizin kusursuz olması için 10 ipucu. 1. Güneşe çıkmadan önce koruyucu ürünler kullanın. 2. Göğsünüzde küçük sivilceler oluşmuşsa, o bölgeye bakım maskesi uygulayın. 3. Göğüs bölgesini sık sık nemlendirmeyi ihmal etmeyin. 4. Sütyen alırken sıkı olmamasına ve alttan destekli olanları tercih edin. 5. Önce sıcak sonra soğuk duş alın. 6. Sert peeling uygulamalarından kaçının. 7. Hassas bir cilde sahipseniz yeşil çay içeren ürünler kullanın. 8. Yastıksız ya da ince bir yastıkla uyuyun. 9. Sandalyeye sırtınızı dayayarak dik oturun. 10. Bu bölgede ince kılcal damarlar beliriyora, sert masajlar yapmaktan kaçının

teşekkürler arkadaşım dita

ben 35 yaşındayım ve çocuk sahibiyim,1 yaşına kadarda kızımı emzirdim,90 beden gögüslerim ve asla sarkma yumuşama yokdik ve taş gibiler yaşım sebebiyle ve dogum yapmamdan insanlar inanmıyor dogal olduklarına.. bu zamana kadar hiç bir kozmetik ürünü, sıkılaştırıcı, vs. vs. kullanmadım.. tek yaptıgım çamaşır seçimine çok dikkat ederim ve gögüslerimi sıcak suyla yıkamam.. uzun zaman spor yapmamında etkisi büyük tabiii... S