Önce yağı sürdüm sonra streçfilmi sardım göbekde dahil önce yürüyüş sonrada yarım şınav ve dambıl. Emekelerimiz boşa çıkmasııın Belirtisiznesne

İnsallah ya :) bende hem spor yaparken sürüp posetliyorum hem gece :) benimde göbüsüm var zayıfım ama o hic gitmiyor bu sefer cok azimliyim hem göbüs hemde memis gidicek. Banyodada sıkı bi kese yapıyorum mis gibi bugun kendimi bi ölçcem bakalım 1 ay sonra ne olacak TheBlackKeys ceviz

Haklısın:) Bakalım yarın kendimi kahveye vereceğim:) Umarım kahve karartıyor diye bir şey çıkmaz yakında Belirtisiznesne

aynen bende bir ara biberiye yağı kullandım ama kokusundan rahatsız olduğum için bırakmıştım hem göbeğime hem göğüslere süryodum evet fark ediyor tenden emilip kan akışını hızlandırdığı için etki ediyor die okumuştum bende devam edeyim bari ayrıca teşekkür ederim

Herkese mehaba arkadaslar.. Gogus kucultmede butun basliklari okudum.. pudra surup eritenler. yag surup eritenler. v. s.:) Ben 63 kilo 1.55 boyunda koca memeli biriyim bu aralar diyete basladim.. Gobegime sikilastirici ne kadar yag varsa karistirip hazirladigim karisimi surup strejleyip spor yapmaya calisiyorum.. yapamazsam titresimli masaj aletini takiyorum.. hemen soyliyiim gogus olcum 104'du.. yuruyorum.. Plates yapiyorum.. Duvari var gucumle itiyorum.. kollarimi basimin ustunden arkama goturebildigim kadar goturuyorum.. bunlarida daha 3 gundur yapiyorum.. hem 1.5 kilo verdim hemde gobek, basen ve gogusten 1 santim gitti.. daha once 80 kiloydum ve goguslerim 130 santimdi..( ben 12 kilo verince goguslerim 112 oldu.. Sonra sonra 5 kilo daha verdim ama nasil verdim bimiyorum.. oyle ozel bir cabam falan olmadi.. goguslerim 103 oldu.. Ve arkadaslar anladim ki kilo verince gidiyor ama catlaklar sana hediyesi oluyor birde sarkma tabi.. Simdi okuyunca bende birseyler yapmaya basliyim dedim.. Haziranda dugunum var hem zayiflamam hemde goguslerimin kuculup diklesmesini istiyorum.. Buyuk ve diri gogus guzeldir.. Ama boyun posunda yerindeyse ve asiri buyuk degillerse.. Ben bu aksamdan itibaren goguslerime biberiye surup strejleyip yuruyusumu ve platesimi yapcam.. Mumya gibi nasil yapacaksam plates artik :)) 3 hafta sonra bir fark olursa yazarim kizlar.. Cunku bu tur egzersiz yaninda yapilan surulen seylerden aninda sonuc bekliyoruz.. Olmaz ki/// once oturup oturup hic birsey yapmiyoruz kendimiz icin, hersey iyiyken onlem almiyoruz.. sonra boyle fildir fildir care arayip kobaya donuyoruz.. en hizlisi olsun istiyoruz.. :)) ya elimize para gecmesi icin bile 1 aylik emek harciyoruz sabahtan aksama.. boyle dusunmek gerek.. bana katilmak isteyen olursa sonuclari paylasalim.. En azindan destek oluruz.. yada hirs yapariz :))) onunkiler kuculdu benimkiler kuculmeli diye :)))

Bıraktığına göre işe yaramadı sanırım Deney yapacağım birine greyfurt birine biberiye hangisi işe yararsa:))) Şaka bira yanada zayıf olupda büyük olunca daha bir göze batıyor sinir oldum Şimdi kocaman bir göbeğim var göğüste kaynıyor arada. Hepsi bir dert maalesef. Bakalım burada arkadaşların tavsiyesi dambıl çalışıp şınav mekik ne gelirse aklına Azimle küçülteceğiz inşallah. Belirtisiznesne

İse yaramadıgından degilde kokusundan ben greyfurtuda cok severim bu kıs kasalarca greyfurt yedim ictim ama ne bi olumlu nede olumsuz bi etkisi olmadı ama bende cok azimliyim bu memisler kücülecek zayıf insan icin cidden kötü görüntü, badi falan giydimmi hemen catal dısarda, hic ölcmedim ama suan 80 takıyorum zaten sütyenden farkedilir, durumları birbirimize bildirelim:)

Azimliyiz bakalım Hani bunların içi kasdan ziyade yağ dokusuymuşya bu nedenle fiziksel hareketler yağ yakarak küçülmelerini sağlıyormuş. Başaracağız buna inanıyorum yağ + streç ve dambıl tam gaz devam

Ben greyfurt yagını kullandım ama bitane sise kullandım bıraktım faydası olur insallah biberiyle birlikte kullanma bence belki bi zararı olur falan :/

ben de etkili olmadığı kesin . push ;

Yok Yok ümitsizlik yok:)En azından şu 1 ay sadece göğüs küçültmeye konsantre olalım, inanıyorum küçülecekler.

Arkadaşlar benim göğüslerim 70-75 B ölçülerinde fakat çok zayıf olduğum için vücudumda büyük duruyorlar. Ayrıca bir ara biir hastalığımdan dolayı ciddi anlamda kilo kaybettiğim için sarktılarda. Ameliyat olmaya karar verdim tabi çoğu bayanda şöyle bir şey vardır eve temizlikçi çağırılır ev çok pisse rezil olmamak için hemen bi temizlenir toplanır Aynı zihniyetle ben de bu genç yaşında bu göğüsleri nasıl bu hale getirdin demesin diye doktor brşeyler yapmaya karar verdim. Neredeyse ameliyattan vazgeçicem o derece toparlandılar. Yapmanız gereken çok basit. İLK olarak göğüslerinize her banyoda soğuk su tutun ve bildiğimiz doğal beyaz sabunla birkaç dk. masaj yapın çok bastırmayın ve masajları yukarı doğru uygulayın. İKinci olarak göğüzlerinize buzla masaj yapın sadece göğüs değil koltuk altından uzanan bölüm ve dekoltenizede aynı uygulamayı yapın. Kurulayın. Ardından yarım limon suyuyla masaj yapın. O andan itibaren göğüslerinizin gerildiğini hissediceksiniz. Bu zaman alan bir süreç sabredin. ÜÇüncü olarak GREYFURT yağı. Son derece keskin ve güzel bir kokusu olan bir yağ. Eldiven giyerek uygulayın oda parfümü gibi dolaşmayın etrafta. Kapağa koyarak döküyorum ben göğsümün üzerine sonrada masaj yapıyorum. Kurumadan üstünüze bir şey giymeyin ya da sütyen takmayın. Dördüncü olarak egzersiz. Evde yapabileceğimiz göğüs egzersizleri nelerdir? - UZMANTV bu sitede gayet güzel biçimde açıklamış. Siz bu hareketleri su şişesiyle ve sandalyede ya da bu tarz bir koltukta rahatlıkla yapabilirsiniz. Önemli olan büyüklüğü değil arkadaşlar şekli ve sağlığı. Sizde güzel duran göğüs ideal olandır başkalarını boşverin. Ve özellikle koşu yürüyüş herhangi bir sporu yaparken sporcu sütyeni kullanın göğüslerinizin sizinle hareket etmesi onları daha da sarkıtır. KOlay gelsin hepinize :)

Umarım işe yarar, durumu kesin bildirelim bakalım en azından 1 ay şu greyfurt yağını düzenli kullanıyım sonuç ne olacak:18: Yaz ayları zor geçer böyle Belirtisiznesne

Bende sis oldugum halde devam ediyorum suan hem dambıl hemde sarılma hareketi yapıyorum sarılma hareketi cok calıstırıyor kasları ya :) bende fark gormeye basladım aynen devam edicem :) schrin

Aynen ama nıdın da kokusu cekilmiyor hem yazın hep hareketliyiz daha etkili olur :) artuk biraz katlanmak zorundayız Ben surekli durumu yazarım

her gün yeni birşey çıkıyor valla

Koltuk altları benimde başımda Hadi tembelliğe ve yerçekimine inat gayret edelim:)) N

bende sizin gibi kahve çok içtim küçülsün die ama bende de mide ağrıları oldu hemde küçülme olmadı sizin yönteminiz nedir ende bu dertten muzdaribim kilom gitti göğüsler olduğu gibi kaldı belki bir beden felan küçülmüştür daha 4 kilom var yönteminizi bende denemek isterim Belirtisiznesne

İnanmayın:) öyle birsey olsaydı benim memisler yok olmustu ve ben kücültmek icin ugrasıyorum halen kahve bagımlısıyım ve bunun yüzünden mide kanaması gecirmis biriyim 45 kiloyum ve memisler kocaman ben gecen sene kendi kendime ürettigim bi yöntemle bi beden kücülttüm yine aynısını uygulucam, kahve iyidir hostur ama fazlası zarardır söylim

Durusunay öncelikle seni tebrik ediyorum :) insallah basarcaz kızlar, bugunlerde adet siskinligim oldugu icin acıyolar ve bugun suremedim ama moralimi bozmucam aynen devam W

Öncelikle geçmiş olsun canım. Herşeye inanmamak gerekiyor ama işte umut( Biberiye yağını denemedim ama dün greyfurt yağını aldım, aktar önerdi, bakalım işe yararsa burdada durumu bildiririm. Küçültürüz inşallah beraberce:) Yoksa ikisini berabermi denesem:44::44: Belirtisiznesne

Çok teşekkür ederim verdiğin bilgiler için tavsiyelerine uygulamaya gayret edeceğim, şu an yapabildiğim greyfurt yağı uygulamak. Bu sıralar onuda aksatmaya başladım Sadece hareketlerimi aksatmamaya çalışıyorum. Hava değişimi sanırım tembellik başladı( Belirtisiznesne

Hani su bölgesel zayıflamak icin biberiye yağı falan sürüyolar ya onu sürdüm gögüslerime gece yatarken yada gündüz boştayken cöp poseti sardım bide sürünce 20 gün bi beden kücülttü, kokusu agır oldugu icin bırakmak zorunda kaldım annem kızdı ama simdi yaz geliyo evi havalandırabiliyoruz tekrar basladım bugun ilk gunum ben ilerleyen gunlerde gelismeleri yazarım. Ayrıca hic bi yan etkisi yok biberiye bitkisinin en önemli ozelligi vücut sıkılastırma zaten ama düzenli kullanmak gerekiyor

kesinlikle sana katılıyorum hava değisimi mahvetti beni parmaklarım bile agrır durumda biberiyeyi hergun sürüyorum ama hareketlerimi bu ara bıraktım sırtımda bi yer cok acıyo :s cereyanda kaldım galiba :s gecer gecmez hareketlerime aynen devam edicem kücülcek bu memisler. Bende yıllardır her banyodan sonra soguk suyla yıkarım gayet dikler bide koltuk altıma dogru yaygınlar hic sevmiyorum en azından koltuk altından biraz sıkılassın

İsveç&#8217;te yapılan bir araştırmaya göre, fazla kahve içmek kadınlarda göğüs ölçüsünün küçülmesine neden oluyor. İsveç&#8217;te yayımlanan The Local gazetesinin haberine göre, ülkenin güneyindeki Lund Üniversitesi&#8217;nden Onkolog Helena Jernstrom, kahve içmenin göğüs ölçüsüne önemli etkisi olabileceğini belirterek, bu etkinin kadınların yaklaşık yarısında bulunan bir genin sonucu olduğunu kaydetti. Günde en az 3 fincan kahvenin kanser riskini azalttığını hatırlatan Jernstrom, büyük göğüslü kadınlarda daha fazla meme kanseri teşhisi konulduğu teorisi üzerine bu araştırmayı yaptığını belirtti. Jernstrom, kahve tüketimiyle göğüs büyüklüğü arasında doğrudan bağlantı olup olmadığına baktığını ve bu bağlantıyı bulduğunu söyledi. Sabah başlayacağım İnşallah işe yarar :119: Umut fakirin ekmeği nede olsa:)

Gülümsiyerek okudum kahveyle ilgili yazıları. Bilim adamları araştırmacılar ne buldu bilemem ama 54 yaşında bir teyzeniz olarak ömrüm kahve içmekle geçti bana sagladıgı tek şey böbrek agrıları gögüslere gelince onlar hala aynı:)) Belirtisiznesne