sen demekki kendini hayalinde sadece belinden yukarısını görmüşsün canım alt kısmıa hayal et ve ulaşacağına inan. birçok basen egzersizi var canım. diyetle bölgesel zayıflama olmaz diyorlar. bak çoğu kişi lahana yağından falan memnun onları bi araştır istersen başka kremlerde var.

basenn içinn sakın diyete girme çünkü sen alt incelsin diye uğraşırken üstte incelecek we yine orantıyı yakalayamayacksın.. illaki erisin diyorsan ewde kendi kendine spor yap yada salona git en iyi faydasını öyle görürsün.. yukarda arkdş yazmış ben kalçamdan alıyorum diyede herkeste aynı olmaya bilir mesela benimde basen kısmım değilde belin aşağısı çok çıkıktır ama kiloyu ordan almam zayıfladıkçada üstüm 3cm gidiyorsa orası yarım santim anca gidiyor.. basen için bacak için diyet çok fazla işe yaramaz ewde spor yap yan yat bacaklarını yukarı aşağı kaldır indir böyle yaparsn diyetten daha çok etki görürsün emin ol ama sürekli yap aksatma.. inşallah istediğin wücut tipne kawşursun.. .. hadi kolay gelsin sanaa inşallah istediğin olur minelne afffettt

ah be gülüm.. belden altı kalın diye üzülüyor. ya her yerin kalın olsaydı :)) üzülme lütfen bu azimle başaracağına inanıyorum senin. başarılar dilerim arzuco Biri Beni Durdursun

Canim senin vücutun armut tipi benimki mesela elma ben alinca göbege kica kalcaya aliyorum sen ise cogunlukla kalcaya kilo verirsen kalcalardan gider ama bence korkma ver kilonu kendin begenmiyorsan kim ne derse desin onlari ilgilendirmez benim arkadasim da armut tipliu o da kalcalara aliyor karni hic almiyor ama ben tam tersi cogunlukla karina ama tabiiki kalcalara da aliyorumm subat_01 Oğluşunu bekleyen sabırsız

canım bende senle aynı dertten muzdaribim.. bel yok bende basen aldı başını gidiyo... kilo vermek diyet çözüm değil..1 aydır bende diyetteyim.. ama diyet yetmiyo.. spor yapman lazım... hiç bişey yapamıyosan dans et.. yeter ki hareket olsun :) A ahudan

suan moralım ınanın cok kötu yaklasık 1 aydır dıyetteyım 2 kılo werdım ama yıne de mutsuzum :a015:. çunku herkes kılolu olmadıgımı söyluyo sadece basenlerın var falan dıyorlar. ama gercekten vucudum kötu bnce cunku govdemden yukarısı ıncecık haylımdekı gıbı ama govdemden altı sankı kılomun yarısından fazla. cok orantısız vucudum war. napcagımı sasırdım kılo bıle versen basen falan gıtmez dıyorlar. kılo vermekle de basenerım gıtmıcekse napcam ben yasenağlamasenağlama O o. zqe Aktif