Cevap veren yokmuuuu huhuu kirmizibalikgolde Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Hamileyken o tur sporlari yapmak mekik gibi yani. Kasilmalarini tetikler. Ya erken dogum olur yada dusuk tehlikesi. En normali yuruyus yada hamile platesidir A alcilpolple

Dogumdan sonra yapacaksiniz sporunuzu. Bebek dusunuyorsaniz sporu unutun. Birde diyet ve spor naparsaniz yapin en son gobek erir. Karin hareketleri var internette set halinde hepsini yaparsiniz. Ama once kardiyo yapmalisiniz ardindan hareketleri

şu an hamile değilsin. olunca ne yapsam diye düşünmek yerine şuan yapmaya başla. Hamileyken de spor yapmak için profesyonel biriyle görüş.

pilateside evde yapabilirsin, en azından ben öyle yapıyorum, birçok hareketide aletsiz yapman mümkün

Hamileykende spor yapanlar var gayet saglikli bi sekilde doguruyolar ben sadece bolgesel gobegim erise yeter artik karar verdim gec saate yemek yemek yok ekmek hele hic yok bide boyle deniycem bunun bir zarari oldugunu dusunmuyorum