anladım zaten yapacak bır sey yok S

ya aynı sorun bende de var 172 boy 50 kiloyum bacaklarım daha kalın olsun istiyorum ama yıllarca yiyip yiyip yatıyorum kilo almak için gece 2 de yurtta oda arkadaşımla makarna yapıp yiyoruz ya da gece 12 de falan sucuk yiyoruz ama hiç kilo alamıyorum artık napıyım bıraktım ben de kendi haline böyle mutlu olmaya çalışıyorum en azından fazla kilolarım yok diye düşünüyorum :)

selam arkdaşlar.. ben de zayıflıktan çok şikayetçiydim.. gerçi eskisi kadar olmasa da hala şikayetçiyim.. bacaklarımın zayıflığından ben de yakınıyorum. aşırı terlemem var.. yediklerimi hemen yakıyorum. o bakımdan ne yersem yiyeyim işe yaramıyor. hani bu kilolu arkdaşlar diyor ya ben inanmıyorum yiyip yiyip alamayanlara diye. bu derdin içinde olmayan bunu anlayamaz. pek sağlıklı olmamakla birlikte kafayı kısa yoldan kilo almaya o kadar takmıştım ki bi ara günde 3 tane snickers yerdim(bi tanesi 300 kaloriye yakın) .. ve işe yaradı.. bacaklarım toparladı.. bazıları snickers'tan bi tanesini zor bitirir ağır geldiği için. ben 3 tane yiyordum.. o kadar iştahlıyım yani düşünün. açıkçası çok yemek bi işe yaramıyor bende. . orta halli yiyip her taraftan kilo almam lazım. bunun için kendime bi program yaptım ramazandan sonra.. eczanelerde satılan bulktan tekrar kullanmaya başlayacağım ve snickerstan günde 1 tane yiyeceğim. şuan 46-47 kiloyum.. boyu 1,58.. gören zayıfsın demiyor ama ben sırf bacaklarım için yapıcam bu programı. S sutlukahve1 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

tartılıp geliyorum:kedi:41 mişim boyum 1 63 ama cok da kotu durmuyorum GonulSenligim Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥ Anneler

katılıyorum ya ne kadar pozitifsin gunumu ışık olup aydınlattın Y yesil000

cnm herkesin bünye farklıdır ben zaten ufak tefek bişeyim.. boy yok anacım.. o yüzden 50 üstümde fazla duruyo.. benim standart kilom 45 tir en fazla 47 olurum onun üstüne çıktımm mı kilolu gözükmeye başlıyorum ve etraftan kilo almışsın demeye başlıyolar.. mesela benim arkadasım 50 kilo ben 45 kiloyken o benden daha zayıf duruyodu kafamçokkarıştı o yüzden 45 normal bana.. ama sizlerin boyları vardır bi de kemikli bi yapı ee ona göre az gelince kilo zayıf oluyonuzkaydirigubbakcemile3 ama bence de takmayın böyleyse yapınız bırakın öyle kalsın.. yemenin zevkini çıkarın gitsin cokacimcoook

Yakın bi arkadaşımda bu dertten ötürü diyetisyene gitti, kan zart zurt testleri yapıldıktan sonra bi prob. olmadığından diyetisyen içmesi için mama vermişti. Adıda Nutrıcıa Fortimel Energy. Çok protein içerikli bi mama günde 6 tane içince tüm besin ihtiyacını karşılıyormuş bendede var bikaç kutu egzersiz yaptıktan sonra süt niyetine içiyorum. Birde diyetisyen yemekten sonra tatlı yemesini, öğün atlamamasını bol bol kuruyemiş yemesinide söylemişti, bi doktora git derim herşey normal çıakrsa sanada mamalardan verebilir :) S

Yinede biraz kilo almak istiyorum.. Sen kac kilosunkii?

Hm, bende cabuk kilo alanlardanim ama azcik stressle verebilirim hemen. mesela bu 1 hafta icinde hemen 2 kilo aldim, ve herkez farkediyor.. kilo almissinnnnnnnn diye :) Elinize ne geliyorsa yiyin, hic secmeyin. herseyi atin agziniza, sunu yemem bunu yemem demeyin yani. her gece yatmadan once, ilik sutle birlikte bol bal karistirin icin onu. hem guzel uyursunuz hemde kilo aldirir. Ben 170 boyunda 55 kiloyum, kendimide begeniyorum suc mu :):)))))))

Ben yiyorum, metabolizmam cok hizli ye ye almiyorum diyenlere hic inanasim gelmiyor, bir kere metabolizma sadece dahiliye hastaliklarindan dolayi hizlidir, yani normal b isey degildir. Su icsem yariyor diyenlerde hastadir, yani demek istedigim eger hastaliginiz yok ise hem kilo alir, hemde kilo verebilirsiniz. Bu hem sizin ruh saglinizla ilgili hemde beden sagligi. Normal ogunuzu yiyin, ardindan meyve , ayrica cerezler bunlarida gunde 20-25 tane tuketmenizi tavsiye ederim. Ve bol bol yuruyun, hem beyniniz hemde fiziken kendinizi daha zinde hissedip, istahiniz acilacaktir en onemlisi :) HIC BIRSEYI STRESS YAPMAYIN LUTFEN... Dedigim gibi, kendinizi begenin... incecik, hanim hanim olun :hepinizi optum :) Y yesil000

Benimde uyguladigim bu asagidaki kur gercekten ise yariyor, 4 kilo almistim! Bu 1 aylik kur. Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyularak küre başlanır. Tüketeceğiniz her tür etle birlikte mutlaka orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmışya da pişmiş domates tüketilmesi gerekir. Öğünlerinizde sadece normal buğday ekmeği tüketin . Her gün bir ay boyunca on-onbeş tane antep fıstığı tüketin. Meyvelerden daha çok taze beyaz üzüm ve muz tercih edin. Her öğlen yemeğinde mutlaka bir tane haşlanmış patates tüketin. Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır. Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı için. Hangi meyveyi yerseniz yeyin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketin. Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine bol tarçın serperek yenilmelidir. Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız içine mutlaka biraz fazla tarçın ilave edin. İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız. Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin. Yasaklar Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane. Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz. En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir. Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır

şu yiyip yiyp kilo alamayanların metobalizmasını çok merak ediyorum kaydirigubbakcemile3 benim de bi arkadaşım öle tabiri caizse dana kadar yiyo ama tık yok.. numune alıp inceletmek lazım:roflol: walla arkadaşıma da söylüyorum sizede söyliyim agzınızı boş bırakmayın yemekten kolay ne var kaydirigubbakcemile3

Yaa... bende 174 boyundayim.. 54 kiloyum... Bende kilo almak istiyorum... En cokda bacaklarim biraz daha kalin olsun istiyorum... :a015:

şimdi okudum canım ama melisa çayı zayıflatır diye duymuştum bide sütten uzak durulmasının bır nedenı var mı acaba cunku sut kılo aldırmıyormu turşuda severım ondandamı uzak durcaz ya sımdı zayıfım ya yemekler yasak gelınce sasırdım ıyıkı zayıfım sısman dııl en azından ne canım cekerse dıledıgım gıbı yıyorum yuruyus benım gıbı tembeller ıcın cok zor bakalım ben bunu bı dusuneyım yapabılecekmıyım GonulSenligim Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥ Anneler

gtim cnm bn diyetsyene aynılarını söledi. ama mama flan vermedi

:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol: hızlı calısıyormus bızımkı seker ne geregı varsa accık dursa dınlense olmaz sankı dehset derecede yemek duskunuyumdur hamur ısı makarna yanında bıle ekmek yerım ınanmayacaksın ama gunde 3 ekmegı yıyorum:kedi::kedi: her ogun bır ekmek yerım ne esım nede cocuklar ekmek sevmezler kendıme alırım sadece onlar 1 2 dılım sadece ıcınden yerler gerısı benım dogumlar hamılelık falan derken cok sukur 45ı gordumde bıraz elıme yuzume bakılır hale geldım:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol: hazır boyle bır ımkanı bulmusken bende goturuyorummmmmm merak etme senyerimsenibenyerimseniben

acaba merdiven yada step hareketi yapsam kalınlaşırmı mafoldumben gi. em Popüler

benim bacakalrım çok ince :umursamaz: ya etek giyince diz kapağım felan çok kötü duruyor çkık yani :sinifsinif: 1.73 felanım 54 kiloyum zayıf bir görüntüm var. bacaklarım nasıl kalınlaşır fisfisfis lütfen yardım edin okulda çorap giymiyoruz etek giyince kötü duruyor bacaklarım kalın olsun istiyorum benneyaptımki klio almak için ilaç içiyorum 3 öğün atlamadan yiyorum tam 1 aydır yardım edin kalınlaşmasını çok istiyorum :çok üzgünüm:

ıste budur yaaaaaaaa supersın canım tabıkı begeneceksın ayolll bende cok begenırım kendımı esımde sureklı züppeeeeeeeeeeee der guler:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol: bır kere saglıgım yerınde mutluyum elı yuzu duzgun cıtır bır hatunum ayolllll daha ne olsun:roflol::roflol::roflol: . push ;

:1no2:öyle mi diyosun yani hiç çabalamıyım mı uzulmuyorum ya artık sadece bırz kılo alıp ınsanların susmasını ıstıyorum durum bu yani napalım 41 kıloyla hayat devam ediyor

bende aynı tertten şikayetçiyim o kadar yemk yiyiorm gram almıorm yıllardr bu yedklrim nere gidio çok mu harektliyim yakıyomuym acba CADIARZU

yasını bılmıyorum ama ınsanları neden susturuyorsunuz anlamıyorum sıze zayıflıgınızdan dolayı sureklı konusan tıplere bır bakın acaba sebebı kıskanclıktan olabılırmı?:jeyyar::jeyyar::jeyyar::jeyyar: etrafta emın olun ne olursanız olun konusup ınsanları asagılamaya calısan bır cok tıp var kılolu oldugunuz zamanda oooooo daha sımdıden bekarken bu kadarsın evlenıp dogurunca ne hale gelırsın dıyeceklerdır kımseyı memnun etmek kımseyı susturmak gıbı bır caba ıcersıne gırmeyın bence sız oldugunuz gıbı yasayın ve bununla mutlu olun kendınızle barısık olunkı kımsenın sıze laf soylemesıne ızın vermezsınız ozaman ve canınızda sıkılmaz. mınyon olmak zayıf olmak emın olun ılerde cok avantajlı olacak sızın ıcın kendım oyleyım boyum kısa ve zayıfım yasımı hıc gostermıyorum ve kızlarımla gezmeye gıttıgımde kımse benım cocuklarım olduguna ınanmıyorlar ve benım cok hosuma gıdıyor bu durum. aılecek cok zayıfız 23 yasında kız kardesım 42 kılo. bacaklarından dolayı elbıse gıyemıyorum dıye uzuluyordu sımdı hıc takmıyor bosver yaaaa etek gıyemıyorsun ama dusuk bel pantolonlar kaprıler kısacık badıler gıyebılıyorsun bak onu gıyemeyenlerde varyerimsenibenyerimsenibenyerimsenibenyerimseniben bıraz kendını sev sekerrr ne afetsın bak gor opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan Y yesil000

yedikleri halde kilo almayanlar :))) ben onlardan değlim maalesef ama şöyle bir düşüncem var. çekim yasasını bilenler vardı ordaki örneklerden biri de bu konuyla ilgiliydi. yediğim halde kilo almıyorum, hep zayıfım - derseniz hep zayıf kalırsınız düşünce yönteminizi de değiştirin yaptığını fizyolojik değişikliklerle. sadece böyle düşünün demiyorum tabii ki bu da bir öneri :) S