Eğitmenle beraber programlı spor. Benimkiler orantısızdı öyle orantılı oldu. Kendi kendinize cycling yaparsanız kas yapma olasılığınız var. Ha bir de boğazdan kısmak gerekiyor tabi. Ben 8'den sonra su ve bitki çayı dışında bir şey tüketmemeye çalışıyorum. Korse morse günlük kurtarır, aynadaki görüntü aynı yine.