yapma ya korse hayalim suya düştü şimdi :roflol: annemin de şişkinliği oluodu cnm doktora gitti dr çiğ sebze yeme demişti şişkinlik yapar diye ha belki anneme özgü bi durumdur ama bn kendimde de denedim çevremde de gözledim hakikaten özellikle yeşil sebzeler şişkinlik yapıo bir de tabi bulgur gibi gıdalarda bağırsakta şişiyormuş ve şişkinlik yapıyrmuş. mekiğe başlamam lazım :çok üzgünüm:

mekik sadece üst kısmı çalıştırıyor alt kısım için ne yapılmalı? nisasum birtanem, minik

:1no2:bende göbek ve kollar

Arkadaşlar göbeğin öyle kolay eriyeceğine inanmayanlardanım. Oğlum ufak bir kaza atlattı onun yanında ona destek olmak zorunda olduğumdan spora tam olarak başlayamadım 15 günde 2 kez geceleri sauna eşofmanımı giyerek spor yaptım Onun harici günde bir bardak yeşil çay içtim. 3 gündür biberiye yağı kullanarak göbeğimi streçle sarıp yatıyor, sabah erkenden duş alıyorum. Yemeğe çok dikkat etmedim. Demekki biraz gayretle bu işi başarabiliriz gibi geliyor bana ama istikrar şart. Şimdi bu sitede bulunan zencefil, tarçın, karanfil karışımını uygulayacağım. Bir aksilik olmazsa haftada 3 gün spor yapacağım yediklerime de biraz dikkat edeceğim. Birde fırsat buldukça ip atlayıp zayıflama kemeri kullanacağım Zayıflamaya çalışan herkese kolay gelsin M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

Sevgili arkadaşlar, ben yeni evlenmiş biri olarak sorunumu nasıl çözdüğümü paylaşmak istiyorum. Bende göbeğimden ve selülitlerimden çok şikayetçiydim ne giysem yakışmıyordu. Evlilik öncesi inanın kabuslar görüyordum gelinlik içinde göbekli görünücem diye. Bende kavitasyon, g5 v. s birsürü yöntem denedim incelmek için ama olmadı maalesef. Nikahtan önce lipostar diye bir cihaz duydum türkiyeye yeni gelmiş çok iyi sonuçlar alınıyormuş diye. Tabi ben dururmuyum zaten nikaha bir ay kalmıştı hemen araştırdım bağdat caddesindeki uygulama merkezini buldum hemen randevu alıp gittim ama yinede içimde bir şüpe vardı ya buda işe yaramazsa diye :) ama ilk seansta sonuca inanamadım. karın bölgemden 9 cm bacak bölgemden 4 cm inceldim. 5 seanslık bir paket uyguladılar bana 5 seans lipostar 5 seans lenf drenaj. haftada bir seanslara girdim ve 5 seansın sonunda karın bölgemde 15 bacaklarımda 9 cm incelme oldu. Lipostar a başlamadan önce gelinliğimin siparişini vermiştim onuda daralttırmak zorunda kaldım :) Herkese tavsiye ederim arkadaşlar. özellikle benim gibi birçok yöntem denemiş ve sonuç alamamış olanlara kesinlikle deneyin derim. C

Müjdeci, Güzelim önce mide kaslarının toparlandığını sonra göbeğe etki ettiğini söylemişsin. Teşekkür ederim. Hareketlere az sayı ile başlayacağım. Uygulamaya devam. opuyorumnanaktan

arkadaslar burdan okuyup biberiye yagı aldım folyo ıle sardım ustune tisört pijama falan saat 01.00 de yattım saat 5 te kokudan bayılmıs olarak banyoya tamam bolgeyi ısıtıyo ve emınım ıse yarıyo ama bu kokuyu azaltmak ıçin içine birsey ler eklenebilirmi deneyen varmı sadece bıberiye surunce cok kokuyo günaydın bu arada, Önceki

Aaa bende buraya aitim. Bende 47-48 kiloyum fakat bende göbeğimden rahatsızım. Vücut küçük top gibi bir göbek olunca herkes çok şirin buluyor vs ama ben hoşlanmıyorum durumdan. Üstelik belimde çok kalın geliyor gözüme birkaç santim daha ince olmasını istiyorum. Sayfaların tamamına bakamadım ama çoğuna baktım gözüme çarpmadı önerisi bilgisi olan varsa çok sevinirim... opuyorumnanaktan M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

yeni bir alet çıkmış. hem aerobik yapmayı hemde bunu kullanmayı düşünüyorum. yorumları okuyunca etkili olduğunu düşündüm. buna benzer aletler vardı önceden ama bu geliştirilmiş. bir model. alıp da bir kenara atmak istemiyorum. umarım işe yarar. hiç bu altten kulllanan var mı arkadaşlar? resmi aşağıda yorumlarınızı bekliyorum. Eklentiler $totalcore-1. jpg 6,3 KB · Görüntüleme: 57

aynen kilom ve boyum senle aynı aynı tıpatıp aynı sorun bendede var yaşım 15

Bendede şarjlı bir masaj aleti var ama yapmaya üşeniyorumklava: selmaY Herkesi kendim gibi

gi. em bilgilendirdigin için saol ben sauna bel kemeri aldım acaba işe yararmı bide bazılarıdiyor ki mekik çek çekiyorum bi faydası yok yani:S S

kızlar size önerim fırsat sitelerinde uygun olan kavitasyon paketlerinden alın bende sizin gibiyim ama fark şu 50 kilo iken göbekden kapanmayan pantalonlarım 55 kilo olmama rağmen çok rahat kapanıyor ben yaza kadar devam edicem ve birikmiş yağlardan kurtulucam :) ben şuana kadar 4 seans kavitasyon g5 ve lenf yaptırdım

Bel bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak için diyet ve uygun bir spor programı şart! diyet olmadan bel bölgesindeki yağlardan kurtulmanız imkansız maalesef :/ bir kas grubunu da üstelik çok fazla yormanın da bir mantığı, faydası yok. Kondisyon destekleyici karın egzersizleri ve diyet her türlü fayda sağlar diyorum denedim ve gördüm :)

arkadaşlar ben birşey sormak istiyorum sauna belt ile zayıflayan var mı?birde mega sauna belt ile sauna belt arasında 2 katı fiyat farkı varinternette biraz araştırdım acaba büyüklükle mi ilgili birşey yoksa daha iyi mi çalışıyor anlamadım?

Onu bende denemiştim işe yarıyor gerçekten :) M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

pilates yapıyorum hocam aynı zamanda fizyoterapist son yapılan arastırmalarda göbek ve yan ların en iyi 1 numarada bisiklet,2 de yuruyus, sonra mekık ile eridiğini söylüyor P

Ben de epey rahatsız oluyorum karın bölgemdeki yağlardan... Slim in 6'da 3. günüm bu gün. Onda mekik hareketleri var ama sonrasında ekstra mekikte çekeceğim ben... günde 10 dakika kadar da zıplıyorum olduğum yerde:) okula gittiğim için yemeklerimi sabah yapıp yanımda taşıyorum. Sabah diyet sandviç, öğlen salata, akşam da sebze yemeği falan yiyorum genelde... daha önce 20 kilo vermiştim, 5 kilosunu geri aldım. vermem gereken 20 kilom kaldı... diyet + slim in 6 + zıplama + mekik ile 3 ayda 15 kilo benim hedefim... Umuyorum hepimiz en yakın zamanda kurtuluruz bu kilolardan... tuba_34

slm canım öncelikle çok sevindim durumuna ben 2 çocuk annesiyim doğumda sezeryan olunca haliyle göbek kaldı şu anda 49 kiloyum çok zayıfım yanlız sadece göbek var senin teknik acaba bana söker mi uygulasam bide folyoyla kaç dakika beklettin canım onuda yazar mısın?

Selam kızlar hemen hemen konunun hepsini okumaya çalıştım bnde 48 kiloyum zayıflamadan bnde göbek eritmek isteyenlerdenim yatarken streç uygulayanlardan biri bilgi verebilirmi acaba gerçekten işe yarıyor mu? teşekkürler cevaplarınız içinopuyorumnanaktan Y yasmene Live in Color tek ayak

Arkadaşlar iyi akşamlaaaar nasılsınız? selmaY Herkesi kendim gibi

Ha bu arada, ben de gobekten yakinan biriyim. 3 ayim dolacak, yaklasik hergun mekik cekiyorum. Tamamen hergun cekmiyorum, bazen ya usengeclikten ya yorgunluktan. Ama haftada en az 5 gun gunde 100 mekik cekerim. Bu sorundan yavas yavas kurtuluyorum, sIkIlastim orasi kesin. Yakinlarim da inceldigimi soyluyor. Hicbir krem, yag veya formulun gobegi bu kadar eritecegine inanmam. Velhasil, mekige devam edicem. yuruyus de yapiyorum bu arada, ama okulum acildigi icin cok duzensizlesti yuruyuslerim o ayri. Önceki

ya kızlar bikaçgündür hastayım midem çok kötü ve doğal olarak bişi yiyemiorum bu gün farkettimde göbeğim dümmmdüz olmuş :))))) allah hastalık vermesin ama göbeksiz çok fit duruyo insan be umarım kurtuluruz mafoldumben Önceki

canım valla egzersiz megzersiz hakgetire hiç bi değişiklik yok ha çok fazla da yapmıyorum açıkçası topiğe hareket gerekiyo güzelimm :))

nerelerdesin senden cevap bekliyoruz ):

opuyorumnanaktankızlar tabi bunların tümü diyetisyen kontrolünde olmalı bazen gidenler kas oluyor bizde yağ diye seviiniyoruz diyetisyen tahlil tetkik yapacak ki verdikçe ne verdiğinizi anlayasınız

kızlar okudugumkadarıyla mekık kousunda hemfıkırız. fakat mekıgınde cesıtlerını unutmayalım her mekık farklı bır bölgeyı çalıstırır. ayrıca sırtkaslarımız ıcınde cok faydalı bır hareket. ama eger doğru yapmazsak önemlı bel ve boyun agrılarıylakarsılasırız. emeklerımızın boşa cıkmaması ıcın sunları unutmayalım. mekık cekerken bel boşlıgımız kalmasın sırtımızın tamamının yere degdıgınden emın olalım hareketlerı yaparken duzenlı nefesı unutmayalım kı nefes aldıkca yağlara ulasılması gerceklesıyor. duzenlı nefes alamıyorsak yaglara ulasamıyoruz demektır. bunun dısında hareketlerı yaparken göbegımızı serbet bırakmıyoruz daıma ıcımıze cekerek yapıyoruz. buda daha fazla yerden kalkmamızı ve daha fazla sıkılaşmayı sağlıyor. kendınızı 10 tane 20 tane dıye sınırlandırmayın. yapabıldıgınızkadar yapın ve yanmayı hıssettıgınız yerde en az 3 tane daha yapmadan bırakmayın kı bu sayıyı nekadr attırırsanız okdr ıyı. benım önerılerım bunlar. herkese kolay gelsin:)) kızlar yere sırtustu uzanıyoruz dızlerımızı bukuyoruz ayak tabanları yere tam basıyor. ellerımız basımızın arkasında gözler tavana bakıcak asla ellerımızle boynumuzu kaldırmaya calısmayacagız boyun agrısı yapar. gözler havada çok kalkmaya çalışmayın kalkabıldıgınız yere kadar kalkın önemlı olan göbegınızın sıkıştıgını hıssetmek. mekık cekerken duzenlı nefes alıp verın ve hareketlerı göbegınızı ıcınıze cekerek yapın. diğer turlu boşa yorulmus olursunuz. bunu yaptıktan snr yerde olan ayak tabanlarımızı 90 derece acıyla havaya kaldıralım ve sımdı mekık cekelım yıne göbegımızı ıcıne cekmeyı unutmuyoruz. karnımızın sıkılaştıgını hıssedıcez. bu göbegımızın ust tarafııcın. sımdı ayaklarımız yıne yerde bır elımız basımızın arkasında dıgerı yukarı dogru acık mekık cekerken yukarı doğru acık olan elımızı capraz dızımıze degdırmeye calısıyoruz. buda göbegımızın yanlarına dagılan yağlarımız ıcın. son olarak alt karın kaslarımızı calıstırıcak bı hareket yere sıtustu dumduz uzanalım. ellerımız kalcalarımızın altında bacaklarımızı dumduz bır sekılde ıkısı bırden yerden kaldırabıldıgımız kadarkaldırıp indırelım indırdıgımız noktada yere degmeden tekrar kaldıralım bunu yaparken alt karnımızın yandıgını hıssedelım.

Bu ab rocket bendede var ama köşede duruyor işten gelince yorgun oluyorum ilk zamanlar birkaç kez yaptım sonrada bir daha yapamadım başka bir çözüm bulmamız lazım... S

Bende lahana yağı aldım ama sürülmeyi bekliyor ema1 Hayat, sen plan yaparken başına

:1shok:Ugurbocugum ne yaptin sen yaa.! bu hareketi 30'ar tane uc set yapmak cok cok zor hele ki ilk yapiyorsan.. ben spor yapiyorum 12'serden 3 set yapiyorum o bile zorluyor beni.. sirt ustu yere uzanip hafif kafayi kaldiriyoruz sonra karin kaslarimizla ayaklarimizi yukari dogru yavaasca cekiyoruz ve ayni yavaslikla asagiya indiriyoruz ama ayaklarimizi yere degdirmiyoruuuzkaydirigubbakcemile2ayaklari yukari kaldirirken nefesimizi itiyoruz zorlandigimiz yerde. burnumuzdan nefes alip agzimizdan sesli bir sekilde ufler gibi hareketin zorlandigi yerlerde boyle nefes alip verebilirsiniz. Birsey daha soylemek istiyorum sadece pilates kilo verdiren bir spor degildir.. Ablam pilates egitmeni.. Ama vucuda esneklik kazandirip, incelttigi dogrudur.. Pilatesten sonra yapilan yarim saat kardio hizli bir sekilde kilo vermenizi sagliyacaktir. saglicakla kalinhihoyyyt U UgurBocegim 29 09 05 09 Hayat paylaştıkça

merhaba canım kaç cm inceldin bu şekilde ve ne kadar ödedin toplamda? ayrıntıları da paylaşırsan sevinirim

Canım sormak istediğim şu streç film yemekleri saklamak içi kullandığımız Argem streç film değil mi? Bunu dikkatli bir şekilde vücuda sıkısıkıya sarmak gerekiyor değil mi? Bir de şu biberiye vücudu biber gibi yakıyor mu yakma hissi veriyor mu yani . push ; selmaY Herkesi kendim gibi

bnımde sadece göbegım var ve artık cok sınırımı bozuyor ne yapabılırım acaba yaaa Nare83

Net tabirle söyleyeyim şu an dümdüz! Göbeğimde kat yoktu, ama pantolondan patlama yapacak kadar taşıyordu dar kıyafetlerle de rahatsız bir görüntü oluşuyordu. Yakın tarihte ameliyat olmuştum belki bunun şişkinliği de olabilir ama bu elma sirkesi yöntemiyle attım ve boll su tabii. Mutlaka bir şeyler içtim. Bu arada elma sirkesini günde bir tatlı kaşığından fazla kullanmak mide açısından çokk zararlı. En fazla bir tatlı kaşığı kadar kullanın. Bir bardak suya ilave ederek sabah aç karınla için en fazla 2 hafta sonra farkı göreceksiniz zaten. cimcime50

bende onc akilo veridm ama simit ve göbegim hala var gidecek gibide durmuyorlar L

arkadaşlar, ben umudumu kestim. slimlipo olamaya karar verdim. klasik lipo da olabilir aslında tam kesinleşmedi. ama bölgesel zayıflama için spor ve diyer yöntemleri denedim. malisef arkadaşlar o katalogdaki dümdüz karınlar genetik bir miras herhalde ben ne yapsam da olmuyor. C

hanımlar bu kadar uğramaktansa kavitosyon yaptırın olsun bitsin, çok etkili bir işlem tavsiye ederim birdys

lonesome doktora gittin mi hiç bu konuyla ilgili? benim yengem de öyleydi fizik düzgün, incecik kadın ama göbek önde böyle. meğer sindirim sisteminde rahatsızlık varmış midesinde problem varmış falan. :/ nazz81 artık

Benımde gÖbek problemım var. 4 gÜndÜr streÇ sarıyorum akŞamları. BugÜn aktardan bıberıye yaĞı aldım. Onu sÜrdÜm sardım valla Şımdıden hararet bastı sabaha kadar ne olurm kımbılır. . YÜrÜyÜŞ yapıyorum. mekık Çekmekye de baŞlayacaĞım. offff gÖbek gıdermı artık bılmıyorum. EbRuLi

canım sıkı sarmaya çalış ben göbeğimi içime çekip 2 kat sarıyorum o zaman pek fazla düşmüyoo

Göbek bandı kullanan var mı? uyurken yavaşlayan metobolizmayı hızlandırıyormuş puccakanka Canlarım iyiki

valla ben bu kadar uğraşsam bi deri bi kemik kalırım heralde her gün mü yapıosun bunu canım R

Merhaba arkadaslar bu topigi görünce merak ettim ben de katilayim araniza ben 1 ay önce sezeryan dogum yaptim haliyle biraz göbegim kaldi ama ben ameliyatliyim diye kendimi salmadim sebze meyve agirlikli beslenuyorum artik ve bol bitki cayi su tüketiyorum arti ekmegi de azalttim sadece sabahlari bir dilim cavdar ekmegi yiyorum bunun yaninda extra olarak sabahlariac karnina ve aksam yatmadan önce olmak üzere balli tarcinli ilik su iciorum ve karnimi sIkilastirmak icin de Garnier in yesilcay+kafeinli losyonunu kullaniyorum o da baya ise yariyor bakalim artik istedigim kiloya düsene kadar burdayim degisik fikir ve önerilerinizi bekliyorum beraber eriticez insallah bu göbekleri

rica ederim canımbundan çoğu insan müzdariptir eminim, fakat bünyeden bünyeye değişiyor diye bi söylem varya onu nerden ve nasıl anlıycaz anlamadım gitti, tamam her bünye kilo vermeye müsait değil en azından çabuk kolay veren var, zor ve geç verende var, yalnız keşke onca para boşa gitmeden önce bi deneme imkanı verseler veya insanlar vücutlarını tanımak adına test yaptırsalar daha iyi olur, böyle şeylere para kaptırmak çok acı, keşke işe yarasa bari saadets Today the

Pes etmicem, göbeğim inatçıysa ben daha inatçıyım naniknanik Tabi seni yanıltmak istemem, ben bir tek twisterla çalışmıyorum aynı zamanda düzenli olarak linkteki hareketleride yapıyorum canım Şeniz shrylz

haklısın canım önyargılı olmamak lazım ben de inanmıyorum öyle aletlere yatıp mekik çekmek daha mantıklı 1 haftadır çekiyorum zayıf olup da göbeği pörtleyenler bölümündeyiz gelişmeleri yazıyoruzyerimseniben H

arkadaslar korse kullansam diyorum gobeyi eritirmi acaba oyle duymustumda selinax want what you

selam arkadaşlar az yiyoyrum bi kaç madde hariç genelini uyguladım. Şuanda kilomda bi değişklik yok ama zamanla olacak sanki. Cuma günü tartılıp bildiricem. Herkesin göbeklerinin yo olması umuduyla :)

Bu kavitasyon ile ilgili bilgi verebilirmisin? Bu aralar bu yöntemi sıkça duymaya başladım ama nasıl bir şey hiç bir bilgim yok. K

mrb arkadaslar bnmde kilo ve göbek problemim var mekik gercekten cok işe yarıyo günde 50 mekikle güzel sonuçlar alabilirsizniz ilk baslarda braz canınız yanabilir ama alısırsınız tabi yemege de dikkat etmek gerekiyo özellikle aksamları 7 den sonra yemek yememek gerek:S H hazal_diren lafa bakarım laf mı

şöyle bişi vr hangı hareket yapılırsa yapılsın öncesınde yapılab yuruyusun yada koşunun faydası oluyor. cunku yağlar yarım saatlık bır aktıvıteden snra yanmaya baslıyor. hareketlere baslamadan önce vucudunuzun ısınmasını saglayın bu yuruyus koşu yada ıp atlama yada bısıklet olabılır bunları yapmak ıcın evden cıkmak ıstemeyen bayanlar ıse hoplasınlar zıplasınlar göbek atsınlar cıddıyım vucudunuzu ısıttıktan snra yaparsanız daha cabuk sonuc alırsınız. kardıyo butun vucuda etkılı bır calısma ama bölgesel calısmalar olmadan sıkayet edılen yerdekı yağlardan kurtulunamaz. burda zayıf olup göbek sıkayetı olanlar oldugu ıcın bölgesel calısma yeterlı olucak dıe dusunuyrum. herkes bısı yazıyor kafanızın karısması cok normal deneyın dusunun hangısı aklınıza yatıyorsa vucudunuza uyuyorsa onu yapmaya devam edın hareket harekettır. ama nefes alıp vermeyı sıkılastıgını hıssetmeyı yanmaya basladıktan snra bıkac hareket daha yapmayı unutmayın:))) iyigeceler Önceki

of of şu göbek derdi ramazanda 5-6 cm inceldi çok şükür ama yinede çok kötü her an gelicek korkusu beni delirtiyor lethem

Merhaba arkadaşlar bende 7 aya kadar aynı dertten muzdariptim.. Göbegim benden 5 metre ilerde duruyordu simitlerde cabası tabiki.. Kot giydiginizde üst kısmınızda yuvarlak ve yanlardan fırlamış et yıgınları nasıl görünür tahmin edebiliyorsunuz heralde. Aynadan baktıgımda hamile gibi göründügümü anladıgım anda hemen operasyona başladım.. 3 ay hiç aksatmadan Her gece biberiye yagıyla masaj yapıp seffaf folyoyla sardım.. Günde 50 mekik ve yan simitler için uygulanan egzersizleri her gün yaptım Bol bol su içtim Ekmegi tamamen bıraktım Ve sonuç: Dümdüz bi karnım ve simitsiz bir belim var.. Üstelikte 8 kilo verdim.. Bu işlemleri 4 ay önce bıraktım şu anda biberiye yagını bıraktım ekmeye yavaş yavaş başladım günde 15 dakikada spor yapıyorum ama ne göbek ne simit nede kilo alıyorum. Kısacası arkadaşlar sporu hiç bırakmayın ve sürekli su için

Bel inceltmek için en etkili yöntem şu spoa çevirme hareketi mi?Sadece belimi inceltmem lazımda.

Bende 60 kiloyum belim neredeyse hiç yok ama göbek almış başını gidiyor buda morelimi çok bozuyor :S:S ne yapabilirim acaba önerisi olan varsa sevinirim :))

kızlar biberiye yağını tek başına sürmemi istemedi o bayan. zararı dokunur dedi. susam yağı aldım portakal yağı aldım biberiye yağı ve badem yağı. karıştırın. strecfilmle sarın 1 saat kalsın.1 hafta uygulayın sonuç güzel olacaktır

Arkadaşlar göbek bölgenizin incelmesini istiyorsanız kavitasyon yaptırabilirsiniz. Gerçekten de işe yarıyor. Bu kadar eziyete yazık gerçekten de; teknolojinin nimetlerinden yararlanmak gerek :) sizi bu kadar mutsuz etmesine izin vermeyin ben çok memnun kaldım tavsiye edebilirim tabii doğru ve güvenilir bir yere gitmek lazım. N

Selem ben yeni üye oldum. yeni görüyorum. Elma Kromu ben kullandım. Kalp çarpıntılarım oldu. Krom ağır bir metal. Tatlı isteğini kesiyor e dolayısıyla kilo vermede bir etken. Yani işe yarıyor ama yinede siz bilirsiniz artısının yanında eksiside var.

Kızlar ben bu yaz diyet yaptm tam 23 kilo verdim. hiç spor yapmadan kilo verdiğm için vücudum sarktı göbeğm var hala ve lanet olası selülitler bu hafta spora başladm. Sporla birlikte göbek sarkıği için ne kullanabilirm nolur yardım edin Önceki

ya önemli de öle ha diince olmuyo ben aslında zayıfım sadece göbek var bak mesela sen yüklenmişsin birden o da iyi değil canım yavaş yavaş yapmak lazım selmaY Herkesi kendim gibi

bizim bi akrabamız kullandı çok ağır sonuçlar yaşadı. emziriyorsan hiç deneme bence. ben elmakrom ve maurers denedim yan etkisi olmadı ama hiç bir faydasınıda görmedim. bol su içerek kilo vermiştim. şimdi yine su içmeye çalışıyorum ama mlsf önceden 5 lt günlük su içiyordum şimdi 2 lt içemiyorum. sakın bebeğine ve kendine zarar verme lütfen.2 yıl oldu akrabamız hala kendini toplayamadı beyin kanamasından tutta kalp krizine kdr hepsini yaşadı gencecik yaşında. su içmeyi dene. bide havalar ısınıyor al bebeği yürüyüşe çık hem güneş ona iyi gelir hemde sana spor olur faydasını görürsün

Niye yapmıyon bakim hareket, egzersiz önemli bişi yoktur inşallah. M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

Ben de genetik olarak bir göbek zaten vardı, kilo aldıkça hamile göbeği gibi oluyordu.11 ay önce doğum yaptım ama hala yeni doğum yapmış gibi bir göbeğim var, tabi bunda sezeryan olmasınında etkisi var. gündür sabah akşam düzenli mekik çekiyorum bakalım faydası olacak mı? Bunun dışında göbek sıkılaştırıcı hangi ürünleri kullanıyorsunuz, merak ettim doğrusu.

Sen gel git mekik cek hic birseyin kalmaz.

1 aydir filan bolgesel hareketler yapiyorum. ve ozellikle 1 haftadir hergun 1 saat hizli yuruyus ve sonrasinda mekik filan cekiyorum. Farketti bile, spora baslamadan once sarkan gobek toplandi. Kilo verdim mi bilemem ama vucudum sıkılasıyor.

ben ankarada oturuyorum yeni katıldım aranıza gerçekten çok faydalı bir site... ben özellikle bu konuda deneyimimi paylaşmak istedim sizlerle yaklaşık iki ay önce oturduğum semtte keşfettiğim bi yerde incelme paketi satın aldım göbek bölgem için gerçekten sonuçlar benim açımdan çok tatmin ediciydi gittiğim mekanda anne kız beraber çalışıyorlardı çok disiplinli ve işlerini bilerek yaptıkları belliydi beni çok mutlu ettikleri için sizlerlede paylaşmak istedim... sevgiler G

ayyyy evet ya benim de 2 sene öncesinde bişey yoktu şimdi kocaman bi göbeğim var artık başlıcam egzersizlere çok kötü bişey ya e_pack

mervemerve ben de ankara'da oturuyorum ve tam olarak anlattığın gibi bir yer arıyorum rica etsem biraz daha bilgi verir misin? S

ideal kilomuza inince (ki benim ideal kilom, boyumla bir olan yani 162 cm-62 kg :) göbeğimiz de iner normalleşir mi dersiniz arkadaşlar. küçüldüğünü hissediyorum da bana hiç düzleşmeyecek gibi geliyor

bnde basladm duzenlki yuruyuslere + pilatese bakalm artk boshayallersmile

merhaba kızlarr bende göbekte şikayetçiyim nasıl eirycke bilemiyorum lahana yagı ve biberiye yagı sürüp spor yapardım eksiden şimdi o azmimde yok inşş en kıs zmanda yapıcam

egzersiz ve bitkisel yaglar.. P papatyam_83

46 kiloyum ve sanırım kilomun hepsi göbeğimde sürekli düşük bel pantolon giymekten böyle iki kat apartman modunda duruyo göbeğim. bölgesel olarak zayıflamayı beceremiyorum. diyet yapmak falan da istemiyorum çünkü o zamanda baçaklarım çöp gibi yüzüm de göçmüş gibi oluyor. Tavsiyesi olan varsa acil yardım etsin bana. M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

Yere duz bir sekilde yatip, iki bacagi da ayni anda kalcadan itibaren kirarak kaldirilabilirsiniz. Benim hep yaptigim bir harekettir bu. Kasiklarin ordaki kaslarimi calistiriyor. Tabii bunun iki bacak arasina pilates topu konularak yapilan veya iki bacak ayni anda degil de birbiri ardina kaldirilan versiyonlari da var. Boyle mesela:

Kızlar egzersizler ne alemde? M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

Merhaba arkadaşlar, Bölgesel zayıflamlarda malesef diyet çok fazla işe yaramıyor. Kuzenim doğum sonrası göbeğinden kurtulmuştu onun tavsiyesi ile radyofrekans yöntemini denedim. Bu yöntemi bulmasaydım ameliyat olmayı düşünüyordum. Daha ilk uygulamada sonuçları gözle görülür pozitiflikteydi. Haftada bir kere 40 dakikalık seanslara girdim. İlk uygulamada karın bölgemde 15cm incelme oldu. Bacaklarımda 6cm incelme oluşmuştu. Sarkma ve gevşemeleri toparladı. Bacaklarımda selülitlerde gözle görülür bir değişim oluştu. Ben çok memnun kaldım. İlk uygulamaya başladıklarında acı oluştu asla yaptırmam bu seans bir bitse dediğimi biliyorum. Seans bitimde ölçüm yapılım 15cm incelmeyi görünce haftada iki kere gelsem olmaz mı demiştim. Daha sonraki seanslarda o acı olmadı. Artık düz bir göbek bölgesine sahibim. Beany

sanırım bizi bundan kurtaracak şey mekik. 50 kiloyum boyum da var ama göbek de var :sm_cool: bu ne yaman çelişkidir anlamadım gitti. zayıfım ama göbek var. ben de mekiğe başlıycam kısa zamanda..

aynen ya bende zayıflamak istemiyorum yani zaten yeterince zayıfım aksine kilo alıp yüzümü doldurmak istiyorum ama bu sefer göbek bel ve popo bölgesi büyüyo malesef ben mekik yaptım 1 hafta çok güzel düzleşmişti sora bıraktım yani unutuyo insan bi şekilde bırakmış oldum yine hooop çıktı valla. düzenli yapmak lazım mekiği ve sürekli yoksa işe yaramıyor

merhaba kızlar zayıf ama göbekli kafilseine ben de ekleneyim. boyum163, kilom 52. ama simit bölgesi var ya inanılmaz kilolu kıyafetten hadi o kadar belli olmuyo ama bikiniye... allahım 3 kat minük minik yumuş yumuş öyle iğrenç ki... kilolu olsam anında zayıflarım ama bu göbeğe bii yapılmıyor. ab roketi arkadaşım bana şiddetle tavsiye ediyor o da benim gibi 52 kilo ve ebru bende dilim dilim kas oldu diyor. ama benim düşük belden dolayı belimin yanları da yağlı... bu x-tra jele güvenmiştim baktım şimdi yorumlara o da fos çıkmış... bölgesel zayıflama için ozon tedavisi dediler ama emin değilim şimdi de onu araştırıcam.

işte herkesin başka bi problemi var senin göğüslerin büyük diye üzülüyosun ben de küçük diye :)) göğüs küültmek için başlıklar vardı bi oraya bak istersen belki bitkisel bişiler vardır canım

biberiye yağını ve streci denedim malesef bende hiç işe yaramadı( bünyeden bünyeye değişiyor sanırım... P papatyam_83

Bende kullanmadan önce çok heveslenmiştim kullanınca daha kötü gösterdi ve rahat edemiyorsun kuzenimde kullanmıştı o da benle aynı görüşte ama yine de sen bilirsin bi dene olmazsa kullanmazsın. ılginç bişey genelde sebzeler için hep iyi derler ama bilemiyorum bulguru yiyemiyorum mide hastasıyım ben zaten midemi bulandırıyor ama çevremdekiler de bulgu rbağırsakları daha iyi çalıştırıyor diyorlar prinç şişiriyormuş ama yine bilemiycem evet mekik ve bol su her zaman iyi spor olmadan zaten bu göbek gitmez E elif_shyo

aynen sana öyle geliyordur takma kafana 48 kiloda boyun 140 değilse göbek olmaz yaa.. sen taktığın için öyle geliyordur sana.. sıkma canını S Semblante iyi

Lütfen paylaşın gelişmeleri bende yeni başladım lahana yağı kullanmaya... M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

ben topla platesı hıc denemedım, plates yaptım gobegımı erıtmek ıcın ama hareketlerı yaparken cok dogru nefes alıp vermedıkce pek ıse yaramıyo. simdi bı alet aldım mekik cekmeye yardımcı bısey onu denıcem, yumurta kadar gobekım vardı ucan balon gıbı oldu senağlama baska yontemler de mafoldumbenvarsa paylasalım lutfen erısın su gobeklerrrrrrr gi. em Popüler

sabah aksam mekiğe başladım bakalım ne olacak. hiç ekmek tüketmiyorum üstelik. Zaten az gitse de kurtulsam ya. A

evet saffron gold jelle alakalı bi konu vardı arkadaşlar konuya neoldu bilen varmı acab bulamıyorım kapandımı yoksa:s L lonesome

benim de göbeğim kaldı doğumdan ama mekik çekemiyorum maalesef

kızlar benim boyum 1.70 bundan 8 ay önce 52 kilo idim şimdi 62 oldum zayıfkende göbeğim vardı şimdi hayal bile edemessiniz bide mekik aletim var ama mekik cekereken tansiyonum düşüyo bana tavsiyede bulnun lütfen napmalıyım çok çaresizim C

Zaten okuyunca hemen anlasiliyor.. Ya spor akademisi dedim ya da benim gibi spor salonu mudavimi.. tekrar eline saglik.. Birsey daha eklemek istiyorum arkadaslar bu sopa hareketini yaparken ayaklar, kalcalar sabit. sadece ust beden oynayacak kaydirigubbakcemile2 U UgurBocegim 29 09 05 09 Hayat paylaştıkça

Kızlar kavitasyon sistemi ile 2 beden zayıflama garantisi veriyorlar hiç uygulayan varmı? Önceki

bir de şu abrocket'i merak ediyorum. deneyenLer warsa payLaşabiLirLerse sevinirim. Önceki

tatlım spor zaten yapıtorum ama ek olarak extra jel kullanıyorum. Sanırım aynı grup şirketinin bir jeli değil mi? A

ben de geldim arkadaşlar, boyum 166 kilom 57 çok ince değilim ama vucudum orantılı sayılır. şu doğumdan kalan göbek te olmasa fıstık gibi olucam. biberiye yağını aldım. bu akşam sarmaya başlıycam göbişimi gelişmeleri yazarım. Önceki

yaf gitmiyo bu göbek :gitme: M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

aaah ah canım ya bende aynı dertten muzdaribim konu sahibesi olarak ben bile çözüm bulamadım. yalnız bi ara mekik çekmiştim etkisi oluodu sora tembellikten bıraktım :kedi: mekik çekmek lazım bide dediğin gibi düşükbeller bizim düşmanımız onu da terk etmek lazım sanırım ben yakında korse takcam nerdeyse iş yerinde olsun arkadaşlar arasında olsun herkes büşra sen kilomu aldın sanki diolar ki 47 kiloyum zayıf olupta göbekli olmak nasıl bişidir biliorum... bide şunlara dikkat et çiğ sebze yeme şişkinlik yapıo daha çok bide sakız çiğnemekte şişkinlik yapıomuş çiğnerken çok hava yuttuğumuzdan. şimdilik bunlara dikkat etsek baya bi yol katederiz sanırım kaydirigubbakcemile2 he bide beli inceltmek lazım... çok işimiz var çooook

arkadaşlar şimdi ya totalcare ya da ab rocket almayı düşünüyorum sizce hangisi? . push ;

Soğuk su sabitliyor sanırım, örneğin göğüs dikleştirmek için her banyo sonrası birkaç dakika göğsünüze soğuk su tutun deniyor. Dayanabiliceğimiz kadar sıcak su yağların yakılmasına yardımcı oluyor gibi mi bu? M

bi dakka yaa dayanabildiğin kadar sıcak su nasıl yani hiçbişi yapmadan sadece sıcak su mu?

offf evet yaa çok kötü bişey bu göbek yaa kendimi çok kötü hissediyorum :çok üzgünüm::çok üzgünüm: inşallah kurtuluruz yaa bundan bende deniycem biberiye yağıyla streç filmi bakalım inşallah gider senağlamasenağlamasenağlama bende bundan sonra burada takipteyim yerimseniben M mathilda_ss

ay bnde 45 kiloyum ama resmen göbek var nasl geçer bilmiyorum E

off offf ben de 47 kiloyla göbeği olanlardanımm. gitmiyo arkadaş, kalıtsal sanırım. mekik çekmek lazım ama 30 kiloda olsam kalcak sanırım göbek. Önceki

bu aralar çok sık olmaya başladı da canım şu reklam işi insan ister istemez tereddüt ediyor önyargılı yaklaşıyor suçlamak istemedim yanlış anlama tavsiyelerin için teşekkürler a. s.

ya kızla bişey sorucam bu streç saran arkadaşlar bende streç durmuyo yaaa kıvrılıyor neden caba. nasıl sarıyosunuz siz allah aşkına

merakla bekliyorum cnm

Hiççç bir yerden gitmiyorrr:S:S G

gulba verdiğin bilgiler için tşk :) uğur böcüğü umarım işe yarar canım

Merhaba arkadaşlar ben zayıf sayılacak (48 kg) biriyim ancak kalıtsal olsa gerek göbeğim var çok çirkin duruyor ve giydiklerimi yakıştıramıyorum kendime 20 gün sonra düğünümüz var abiye giycem onun dışında da bu yaz hareketli geçecek e havuzu denizi de var anlıyacağınız bu göbeği eritmek lazım... Burada bildiğimiz bütün bilgileri paylaşalım eminimki benim gibi sadece tek bir bölgesini zayıflamadan eritmek isteyen arkadaşlar vardır.. - egzersiz hareketleri - diyet - kozmetik ürünler ya da evde yapılabilien doğal kürler kısaca işe yarayan her şeyi paylaşalım. Şuan iyi bir kozmetik firmasının selülit kremini kullanıyorum daha doğrusu bugün başladım extra neler yapılabilir hangi hareketler yada yiyecekler eritir..? Hadi herkes buraya hihoyyyt M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

Arkadaşlar önecelikle ilerki sayfalarda elma korm dan bahsedenler olmuş halamın kızı ocak-şubat ayları arası kullandı daha çok kilo aldı yeme isteği daha da arttı şuansa 7 kilo verdi tek yöntem öğün atlamıyor az yiyor ve kesinlikle abur cubur yok onda tabi çelikten bi irade olduğundan istemediği bişiyi düzeltmek için önünde kebab yesen canı çekmez o kadar sıkıdır diyet konusunda.. Vei iknci örneğim.. Annem.. oda Nisan -Mayıs ayları arasında kullandı ondada bi işe yaramadı daha çok yedi o sonradan kendini toplayamadı gidiyo onunda göbişi önden önden :) Bana gelince boyum 170 yada 172 olması lazm kilomsa en son 58 di ama 59 da oluo.. benim en büyük sorunum bel çevresin yani yanlarımda çok yağlanma var ve geçen gün fark ettimki hayatımda ilk defa bende göbek oluştu.. tişörtlerim yandan genişlediği için kısa kalıyo ve bu benim çok moralimi bozuyo.. beyaz ekmeği bıraktım ama ekmeksiz yapamıyorm işte.. kepek.. mekik çekmeye başladım ilk defa hayatımda mekik çekiyorum o kdar zorlandımki başlarda anlatamam ama anladımm başka yol yok şimdi biraz daha iyi geliyor. Tavsiyeleri okudum kıonuyu açan kişiye teşşekkürler M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

Arkadaşlar merhaba e gelin artık. Özletmeyin kendinizi

yapma yahu :gitme: halbuki bu tip spor aletleri çabuk etki eder nese umudu kırmak yok devam arkadaşım :)) dids f &

Kızlar merhaba; 2 ay kavitasyona gittim ilk ay göbeğimden 2 cm incelme olmasına rağmen sonraki ayda incelme olmadı Aynı zamanda diyet yapıyorum ve bu dönemde kilo da verdim ve kalçamdan ve bacaklarımdan 2şer cm incelmem devam etti.. Yine de belimin ve göbeğimin ölçümlerde hiç incelmemiş olması çok canımı sıktı ve kavitasyonu bıraktım.. Sizce ne yapmalıyım?

sirkeyi denememiştim e hadi bide bunu deneyelim bakalım neler olacak kızlar...

Merhabalar, Ben 15 gündür hulahop çeviriyorum. Henüz ölçmedimm belimi ama işe yarayacağına inanıyorum Hulahop çeviren var mı? işe yaradığını gören bilenn? P prenses

ya arkadaşlar bii konuda yardımınıza ihtiyacım var bende göbek yok zaten de bi odunsuluk var gövdemde kalın yani boyum 1.62 ve 59-60 kiloyum.. ne yapmalıyım belimin biraz incelmesi içinn M

arkadaslar total core u aldım rahat mekık cekılıyor ve her caya attıgım sekerı dusurdum bıraz farkettı ama sureklı mekık cekemıyorum evde pek duramadıgımdan bırde sabahları poaça yemeyı kestım Önceki

Ahh ahh gençlikte ne göbek vardı ne basen Bu mekik iyi gelicek gelmesinede ağrılara dayanamıyorum Roac. kullananlar bilir ciddi eklem ağrısı yapıyo üstüne bide günde en az 20 mekikk çeksem nasıl yaşarım düşünemiyorum:18: B

kızlar bence karatay diyetini okuyun bu göbek ciddi sağlıksız beslendiimizi gösteriyor bende 54 kiloyum belim yok sadece önden ayva kadar bir göbek. göbek çevresindeki yağ karaciğer yağlanmasının kanıtıymış ve bunu yapan da sağlıksız beslenme. proteinden zengin beslenmeli ve her gün omega3 almalıymışız canan karatay diyor bunları yaparsanız göbek falan kalmaz diyor ki yapanlarda gerçekten göbek üstü yağım gitti diyorlar. bence kitabı alıp bir okuyun. bu şekilde yaşam tarzına yeni başladım bende 2 hafta falan oldu. 1 kilo gitti ve göbek te küçülmeye başladı gibi..

evet aslında düzenli kullanlırsa faydası varmış. bende kırmızı küçük küçük morluklar oluşturdu aldığım yere geri iade ettim. ama kullanayı isterdim. herhalde cildim çok hassas.

mekik ve bol su kesinlikle işe yarıyor bn daa 16 yaşındaım 55 kiloyum aslında ne zayıf ne şişko ama bnde bi göbek vardı o 55 kilonun 40 kilosu sanqi göbeğimde toplanmıştı sabah ve gece mekik çekiyorum günde en fazla 3 litre su ayrıca aşırı ekmek yiordum ekmeği de kestim gerçekten çok faydalı kesnlikle denemelisiniz masum_kiz

arkadaşım bilgiler için çok teşekkür ediyorum bunları dikkate alıcam.

pilatesten baska cözüm yok gibi görünüyor göbegin alt kismi icinde pilatesin en etkili hareketi yere sirtüstü uzanip ayaklari birlestirip yukari asagi kaldirip indirmek gerekli kalcada beraberinde tabii üst kisim icinde mekik kaslandikca yaglar azaliyor sekilleniyor zamanla kremler filan hikaye yani spor sart saadets Today the

valla göbeği eritmek için mekik yapmak şartmış. bende de göbek acayip. ben üşeniyorum egzersiz yapmaya. ama bu göbek başka türlü erimezmiş. birde streç saran bir komşumuz var. gerçekten başardı yaaa. göbeği dümdüz olmuş. bende deneyeceğim. S saref

o aletlerden bendede vardı boş yere paranı harcama. hiç bi işe yaramıyor. biberiye yağı portakal yağı susam yağı badem yağı bunları karıştırıp kilonun yoğun olduğu yere sür ve strecfilm tak gayet iyi geliyo zayıflatıyor.1 saat vicudunda bekletmen yeterli. daha detaylı bilgi için tekrar yazacam. güzellik uzmanı tanıdığım var akrabam. ona sormam gerekiyor. yarın yazarım. K

Ben 1,5 hafta boyunca bir bardak suyun içine bir çay kaşığı kadar elma sirkesi koydum ve aç karınla her sabah içtim. Ve gün içinde boll su, çay tükettim inanılmaz derecede faydasını gördüm. :)) gi. em Popüler

bendede göbek var :S

bir tandığımın var. onda kullandım. hiç de dedikleri kadar etkili değil :1no2: kendimizin yaptığı yarım mekik daha etkili bence. belimi ağrıttı yaparken. çok da yer kaplıyor doğrusu. ama onun bir üst modeli çıkmış. onun daha etkili olduğunu söylüyorlar. doğrusu iyiyise bende düşünebilirim. ama kullanmadan veya kullanan birini görmeden almayı düşünmüyorum. yeni çıkanın ismi total care. resmini de yüklemiştim. bir önceki sayfadaki mesajımda var.

Merhaba canım.

canım çok yakın bi arkadaşım kullandı benim, hergün konuşuyoduk işe yarıyomu nasıl gidiyo diyodum, fakat sonuç hüsrançok üzüntü çekti, ne bi iştah kapatması olmuş nede bi gr verebilmiş, aradığındaysa geri, ona bi hap önermişler indirimli, anlıycan banda verdiği onca para ziyan oldu, çokta pahalı bi band için değmez yaniçok pişman oldu aldığına, eğer bana sormuş olsaydı almadan önce kesinlikle almasına karşı çıkardım, ama bunu bildiği için benden habersiz kullanmaya başlamış, sana önerim, inanma böyle şeylere C cchemicall

düşün işte canım bu zayıf halimle bile göbeğim var kilo aldığımda nasıl olur düşünemiyorum bile çünkü göbe derim yumuşak ve genişlemeye sarkmaya müsait. benim amacım o bölgeyi sıkılaştırmak kilo almasını ya da işte göbek çıkmasını önlemek ben kendimi bildim bileli zayıfım ve yeni göbeklendim çok çirkin duruyo giydiklerim yakışmıyo vs vs.. madem senin de ihtiyacın var bildiklerimizi paylaşalım vereliniortak ben mekik hareketlerine başladım karın kaslarını güçlendirsin diye ama ilk baştan çok yüklenmemek gerekiyormuş çünkü az yaptığımda bile çok ağrıyor kaslarım malum vücut ham :))) şimdilik sabah 20-30 akşam da yine o civarda çekiorum bildiğin daha kolay bi yöntem varsa söle hemen

tam 5 ay oldu doğum yapalı, ilk aylarda doğum sonrası korselerini kullandım sadece bele sarılan, faydası oldu ama karnım yumuşacık kaldı birazcık göbeğim kalmıştı.. mekik çekmeye çalıştım baktım canım çok acıyor hemde fazla yapamıyorum, eşim bu total care yi aldı, bende işe yaradı.. her fırsatta oturup çalışıyorum günde yaklaşık 200 tane mekik çekiyorum, bir aydır kullanıyorum.. şimdi çok şükür göbek kalmadı çok ama çok hafif var, inşallah onuda eriticem.. eski kiloma geldim kaydirigubbakcemile2 öncelikle göbeğinizin eriyeceğine inanın az kaldı az kaldı deyin kendinizi telkin edin.. geçen alışverişte bir bayan oğlumu sevdi yeğeninmi dedi, bende yok benim dedim inanamıyorum hiç doğum yapmışa benzemiyorsun dedi ayy çok mutlu oldum darısı tüm göbek ve kilo sorunu olanlara M

Açık konuşmak gerekirse ben öyle bel kemerlerine zayıflama kemerlerine falan inanmıyorum yine sen bilirsin :)

Nefes alıp-verme işini beceremiyorum, bildiğin soluklanalım işte ne gerek var yeni yönteme. Göbeğimi içeri çekerken durumunu bozmadan yeni yöntem nefes alıp verme zor oluyor ama bırakıcam bu işleri vallaha. nese_plamudu şaşkın

julyetcim peki bu yöntem zayıflatırmı? ben zayıflamak istemiyorum çünkü sadece bölgesel incelme ve sıkılık derdim bu . push ; S su. ay bana Allah

Bölgesel zayıflamaya etkisi olan bir maddeden bahsetmek istiyorum "lesitin" "organik toz soya lesitini".. İç organ yağları genellikle bel boşluğu, karın civarında birikirler. lesitin katılaşmış yağ moleküllerini çözer, bölgesel zayıflamaya katkısı büyük. bendede göbek bölgesinde fazlalıklar vardı, yaklaşık 1,5 aydır kullanıyorum, bunun yanında bölgesel egzersizler yapmaya çalışıyorum çok düzenli olmasada, şimdi giydiğim birçok giysi juk diye oturuyor, tavsiye edebilirim. bu arada lesitinin vücutta metabolize edilişi aşağı yukarı 1 ayı buluyor, yani 1 aydan önce belirgin etki görmeyi beklememek gerekiyor bu durumda, zaten hemen hemen her ürünün metabolik etkisini göstermesi en az 1-2 ayı alıyor. fit günler dileğiyle :)) modemo

Merhaba arkadaşlar, Bölgesel zayıflamlarda malesef diyet çok fazla işe yaramıyor. Kuzenim doğum sonrası göbeğinden kurtulmuştu onun tavsiyesi ile radyofrekans yöntemini denedim. Bu yöntemi bulmasaydım ameliyat olmayı düşünüyordum. Daha ilk uygulamada sonuçları gözle görülür pozitiflikteydi. Haftada bir kere 40 dakikalık seanslara girdim. ılk uygulamada karın bölgemde 15cm incelme oldu. Bacaklarımda 6cm incelme oluşmuştu. Sarkma ve gevşemeleri toparladı. Bacaklarımda selülitlerde gözle görülür bir değişim oluştu. Ben çok memnun kaldım. ılk uygulamaya başladıklarında acı oluştu asla yaptırmam bu seans bir bitse dediğimi biliyorum. Seans bitimde ölçüm yapılım 15cm incelmeyi görünce haftada iki kere gelsem olmaz mı demiştim. Daha sonraki seanslarda o acı olmadı. Artık düz bir göbek bölgesine sahibim. merhabalar ay_tozu acaba bu uygulamayı hangi merkezde yaptırdınız ve kaç seans yaptırdınız? bunun yanında diyet rejim herhangi bir şey yaptınız mı? uygulamaya ara verilince tekrar eski hale gelebilme bu yöntemle söz konusu olur mu yani uygulama bırakılınca? cevap yazarsanız çok memnun kalırım.. sağlıcakla kalın.. Z

reklam yapmaya gelmiş gibisin sanki canım ya da bana öyle geldi bilmiyorum ilk mesajını buraya atmışsın ve günde 300 400 çok fazla. abartmasaydın. alçaktan uç. 3.5 ay spor yaptıysan o göbek erirdi. . push ; M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

bendede vardi bende zayifim yemekten kaynaklanio o ben bi hafta boyunca cok az ve ice aciktigim zaman ufak sey atirtirdim bi hafta icinde gitti hersey yemekte bitio arkadaslar ben sabah kahvaltisini 10 gibi kücük dilim yerim aksam 5 kadar hicbisey yemem sirf su cay icerim aksamda kücük bi porsion ne varsa okadar ice acikmadan yemem ve 6 dan sonra hic ymem öyle hepten zayifladim 9 kilo verdim 2 ay icinde simdi 52 kiloyum gün günde zayifliom hala cok az yemekte hersey

merhaba arkadaslar bende geldım aranıza a. s. 183 boyum var 70 kıloyum ama bir gobek var sormayın gıtsın veremıyorumyaaa (( benı hamıle sanıyorlar 5-6 aylık hemde.. en sonunda alnıma yazıcam gebe değilim diye pöff... kabızlıgım vardı doktora gıttım ilaç verdi onu kullandım gectı sanıyordumkı kabızlıktan boyleyım ama yok değillll.. nası gidecek bu gıobek bılmıyorum (( gecen hafta egzersizlere basladım ozelıkle çapraz karın -alt ve ust karın kaslarını calıstırıcı mekıkler cektım her birine 32 tabıkı 1 haftada sonuc ne olabılırkııı sonrasında cok agrım oldu kaslarımı mı zorladım bılmıyorum bıraktım basa dondum suan... M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

kızlar voit total yada delat care diye mekik aleti var ikisinden birini almayı düşünüyorum alan yada kullanan olduysa memnunmusunuz yada almaya değer mi? cevaplarınızı bekliyorum M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

sıcak su CADIARZU nasıl yaaa, soğuk su genelde cildi sıkılaştırır sıcak su nasıl fayda ediyo anlayamadım daha detaylı anlatırsan sevinirizz gi. em Popüler

cnm benim simit bölgen için nasıl hareketler yaptın benimkilerde fena durumdalar E

U UgurBocegim 29 09 05 09 Hayat paylaştıkça

arkadaşlar merhaba doğumdan bu yana katılamıyorum pek ama bu hafta araştırıp karavermem gereken bir konu var aranızda yaptırıp mennun kalan varsa cevap verirse çok sevinirim. ankarada bir güzellik salonu soguk lipliz önerdi dogumdan sonra sarkan göbeğime şuan 42-44 beden giymeme rağmen 38 zorlarım dedi 3 seans gidecekmşim karasız kaldım orda yaptıran kişilerele görüştürdü bi müşterisi ikinci seansı imiş 3 kilo vermiş baya inceldim pantolonumdan anladım dedi diğeri ise 3 sean bi almış bi fayda görememiş ikinciyi aprıtıyodu nedenini ise arkadaşlarımla geldim benim içki sıkıntım oldugundan veremedim dediarkadaşlarım çok iyi sonuç aldılar içkiyi bıraktım tekrar baaşladım sizde başlayın diye önerdi haftaya salıya randevu aldın ve parasını vericem yaptırıyım mı birileri bişey söylesin ya lütfennn:26:

meraba kızlar. bence lahana yağı çok çok etkili bi yöntem. ama serayla sarılmalı göbek bölgesine. hadi bakalım incelelim kızlaropuyorumnanaktan

yaaa kurtulalım şu göbeklerden artık yaaa :)

Başka bir siteden alıntıdır: Zayıflamak istiyorsanız diyet ve egzersiz yaparak hedefinize ulaşabilirsiniz. Bölgesel zayıflamak yani bel, göbek ve basen bölgesini inceltmek istiyorsanız farklı yöntemler denemelisiniz. Size önereceğim bel ve göbek kürü denenmiş ve kesinlikle başarılı sonuç alınmıştır. Uygulaması oldukça kolay bu yöntemden %100 sonuç almak istiyorsanız düzenli yapmanız gerekiyor. Beni tanıyanlar bilir ki 36 beden giyiyorum. Ne zaman göbeğim çıksa kendime özel bu yöntemi uygularım. Kısa sürede göbeğimden kurtulurum. Siz de deneyin! Göbeğinizden başka ne kaybedersiniz ki? Gelelim göbek eritme kürünün tarifine&#8230; Gece yatmadan önce göbeğinize biberiye yağı sürüp masaj yaparak yedirin. Mutfaklarda kullandığımız Streç filmle göbeğinizi ve çevresini iki kat sarın. Üzerine sıcak tutacak bir kazak ya da tişört giyerek uyuyun. Sabah uyandığınızda Streç filmi çözün. İsterseniz ılık bir banyo yapın, göbek bölgenizi lifle ovun. Göbeğinizin eriyene kadar bu işlemi her gün yapmanız gerekiyor. Biberiye yağı aktarlarda 6 liraya satılıyor, Streç film de 3 lira civarında. Merak edenler için söyleyeyim; extra Jel incelme ve selülit sorununu gidermede hiçbir işe yaramıyor. Tam 1 ay boyunca günde 3 kez sürüp masaj yapmama rağmen bir cm dahi incelmedi. Bu süreçte 2 litre su içmeye, egzersiz yapmaya, dengeli beslenmeye dikkat edilmiştir. Arzu Karabulut M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

hoşgeldin canım

ole deme bence bende 49 kıloyum ve godegım var. Aslında gobek dedıgım sey yemek yedıgımde kocaman oluyo. Sabah kaltıgında normalsın ama yemekle kocaman oluyo yemek yemek bıle ıstemıyorum S

merhaba canım sana birşey soracağım yardımcı olursan çok sevinirim.. bu bisiklet yürüyüş mekik demişsin ya bunları ne kadar sürede yapmak etkili.. mesela günde kaçar dk. ben daha önce bazı uzmanlarla spor yaptım .. genellikle bölgesel çalışmalarda sistemli rutin hareketlerin yapılması önemli.. mutlaka belli süreleri de vardır.. biliyorsan paylaşırsan çok mutlu olurum.. kaç set, yürüyüş kaç dk.. vs. D

Ben de canım, sezeryanla iki doğum yaptım, ne kadar zayıflasam da göbek duruyor maalesef Ama işte mekikle düzleştirmeye çalışıyorum. Ben hep doğumdan bir yıl sonra başladım spora. Sen de öyle yap derim ben, Dikişlerini riske atma bence Aslında dr. lar 6 aydan sonra kendini yormadan spor yapabilirsin diyorlar ama bana mekik zor bir hareketmiş gibi geliyor. Eğer genel olarak kilon fazlaysa yürüyüşle başla bence kelebek07 fark var benimle senin

zayıflarda cok fazla takıntı oluyor 48 kg da göbek düşünemiyorum =) o fırlyanlar midedir dalaktır böbrektir ciğerdir delikafadulden S saref

aynı dertten müzdaribim uzunca süredir ama evlendikden sonra yani son 5 aydır dahada kilo aldım ve hakkaten hamile göbeği gibi göbeğim oldu spor yapmaya vaktim olmadığı gibi istediğimde yok akşamları işten eve gidip pratik yemekler hazırlıyorum, bunlarda tabiki kilo aldırıyor. bu kısır döngüyü ne zaman kırabileceğimi ise bilemiyorum. . push ;

kızlar bende aynı dertten muzdarıbım. boyum uzun kılom 56 ama gobek benden once gıdıyor. platess yapıyorum arada Nare83

bende sizdenim kizlar. bacaklarimi gorseniz cop gibi. kollar desen ayni ama bel cevresi gobek one dogru firlicak resmen. hergun3 litreyeyakin su icmeye calisiyorum ve yuruyus yapiyorum. ama bir faydasini goremiyorum. mekik cekmekde cok ziorrrrrrrrrrrrrrr geliyor ya... M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

aynen aynen S su. ay bana Allah

ayrıca sekerlerrrr sadece mekık degıl alt karın calışmak sart :) yanı yere uzanın elınızı belınızın altına koyun basınızı ıstersenız hafıf kaldırın ve dızlerınızı bukmeden gergın sekılde 45 derece kadar yukarı kaldırıp ındırın bacaklarınızı makas hareketı gıbı :) bunu 3 set 20 kez yapabılırsnız ılk basta alt karın yanar yavas yavas arttırabılırsınız bu arada sadece setler arası dınlenırken 15-20 sn. ozaman ayaklar yere degecek :) U UgurBocegim 29 09 05 09 Hayat paylaştıkça

Benimde sorunum sadece şapşal göbeğim :mymeka:, ayın 26sından beri twistera ve normal mekiklerime vs. ek olarak Leslie Sensone'la yürümeye başladım, haftaya ölçülücem, işallah incelmişimdir.. R

göbek eritmek için.. clarins'in body treatment oil adlı ürünü inanılmaz. tabi tk başına yeterli diil. düz bi karın içn gereken dier şeyse bol hareket. en basitinden günde 300 kere zıplayın olduğnz yerde. aralıklarla tabiki. günde 2 kerede bu yağdan sürün ve farkı görün. ürün fiyatı 80tl. M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

bende aldım ondan çok rahat mekik çekiliyor fakat oturma kemiklerim 2 gün acıyor daha sonra kaldırdım kullananmadım sende öyle bir ağrı oluşmadımı? banamı özel yani yada aldırış etmedinmi ağrıya, ben çok zorlandım minder falan koydum yapamadım plates topu ile yapmaya başladım bendeçok rahat 100 tane çekiyorum sabah akşam fark yok gerçi 1 haftadan beri uğraşıyorum yediklerimede dikkat ediyorum amma mide küçüldü biraz göbek çevresi bayya fazla olduğundan zorluyo 1 ay dayanıcam artık umarım oğlumu görenler göbeğime bakışları sabitlendiği zaman aaaaaa hiç belli olmuyo derler bir gün inş... senin adına sevindim darısı başıma . push ;

güzellik uzmanı tanıdığımla konuştum. portakal yağı biberiye yağı ve susam yağı etermiş. biberiye yağının yarısını. susam yağının ve portakal yağının tamamını karıştırıp iyi bi kavanozda saklayın. hergün göbek bölgenize bel bölgenşze az az yedirin yukarıya doğru masaj yapın ve streşfilmmle sarın 45 dk bekleyin. sonra çok terleyecez yağı sürdüğünüz yer. ve manken olacaksınız

göbek ve mide korsesi ile ince görünmek.. Mesaj Linki Kızlar ben hayatımda ilk defa kilo aldım. Şu an 61 kilodayım ama midem ve göbeğim çıktı. Haliyle çok rahatsız oluyorum. Spor yapmaya üşeniyorum zaten açıkçası çok vaktim de yok. Plates dvd si aldım herşeyim var ama bir kaç yapmadan sonra onu da bıraktım. Şımdi kendime göbek ve mide korsesi aldım. Ara sıra takıyorum ama giymek ve çıkarmak mesele. Kızlar aranızda bu korseden kullanalar var mı? Varsa faydasını görmüşler mi acaba çünkü korse taktıktan bir süre sonra incelme olduğunu duydum. Paylaşırsanız sevinirim dysania İÇİNE ATIYON

kızlar ben de yaşıma ve boyuma göre normal sayılacak bi kilodayım ama göbek önden pırtlayıp durduğu sürece kilo çok önemli değil tabi.. niyeyse ben hiç bi şekilde göbeğimin eritilebileceğini sanmıyorum.2-3 haftadır her gün yatmadan önce 30_50 mekik çekiyorum ama kaslarımın çalıştığını hissetmem dışında bi değişiklik yok. zannediyorum bu durum insanın yapısıyla da alakalı... mesela karnındaki yağ olsa yumuşacık olur kolayca ele gelir tutarsın falan değil mi?bendeki öyle değil zor tutuluyo sert bi kütle halinde gibi. ve sabahları çk daha düzken en ufak bişey yememle birlikte olanca heybetiyle öne fırlıyor. belki de mide yapısıyla filan ilgili bi şeydir?

pilates ve godjel S

valla bu göbeğin tek çaresi mekik çekmek yaa başka dürlü olmuyoooo (((((( Önceki

MEHMET MÜDERİSOĞLU GUARANA SIKILAŞTIRICI KREM bu ürünü deneyen oldu mu aranızda? internette yaptıgım araştırmalara göre baya etkili bir ürünmüş.. insanlar gayet memnunlar innuk

ciddi misin? her gün duşa girmeye razıyım bunun için... P papatyam_83

Arkadaşalar merhaba.. Ben yaklaşık bir yıldır doğumdan kalan kilolarımı vermeye çalışıyorum. Şimdiye kadar 17 kg kadar verdim ama göbeğimde inanılmaz bir buruşukluk ve sarkma oluştu.. Zaten ergenlikten bu yana göbekliyim ama hem çok fazla çatlak hemde sarkma var.. O kadar zayıflamama rağmen göbek ölçüm çok fazla değişmedi 80 li kilolardayken göbeğim yaklaşık 114 cm di şimdi 100 cm ve 61 kiloyum. Beni asıl rahatsız eden sarkma problemi göbeğimin sarkık kısmının altına rahatlıkla 2 parmak girer. Göbek delğim artık uzunlamasına bir çizgi gibi görünüyor. Yoğum olarak spor yapıyorum denemediğim yağ kalmadı, streç filmler vs. ler beklediğim etkiyi göstermeyince bırakıyorum. Hiç birini uzun süre kullanamadım. Şimdi pilates ve spora devam ediyorum karım ve bel bölgesi ağırlıkta olmak üzere hergün egzersz yapıyorum pilatesi birazs toparladı sanki ama hala çok sarkık. Bu sabah kafama estiler x-tragel aldım bir kutu sıkılaştırıyormuş belki birazda o toparlar sıkılaştırır. Kullananlar memnunmuş falan ama yinede çok inanmıyorum açıkçası. Herşeye dünya para harcadım birde bunu deneyelim bakalım.. Göbeğimden bir türlü kurtulamadım ne yaptıysam. Ama vazgeçmeyeceğim Hala göbeğim var simit denen o bölge zayıfladsıkça daha çok göze batar oldu.. Ne zaman kot giysem fırtlayıveriyor. bir yılı geçti kendime yeni kıyafet almayalı.. off çok sıkıldım artık.. Tatile gitmek istiyorum ama bu göbekle ancak siyah mayo giyebilirim... Hem çatlak hem sarkık hemde büyük... ysfmir

Adi cellul-ex ustunde 79 lira yaziyor her yerde aynidir sanirim eczanelerde falan bulabilirsiniz Önceki

denemek lazım. paylaşım için teşekkürler a. s.

ya canım günler o kadar koşuşturmayla geçiyoki spor yapacak gücü bulamıorum kendimde şuan sana ölçü yazmayı çok isterdim ama bişi değişmediki yazıım ( yalnız şöyle bi durum oldu çok şaşırdım görüntü olarak kilo almış gibiyim herkes de kilo aldığımı söylüyor ama tartıda aynıyım sanırım çektiğim mekikle bel kısmım biraz şekillendi ve oradan kilo gitti böylelikle diğer taraflarım daha toplu duruyor. ben diyet miyete inanmıorum tek çözüm mekik CADIARZU . push ; serseri

ya canım yine başka bir başlıkta biberiye, portakal ve susam yağı karıştırılıp sürülmesi yazıyordu göbişe.. yöntem aynı ama yağlar fazla.. :/ sadece biberiye yetermi?çk yağ sürme tarftarı değilim. ztn yeternce tüylü göbişim var, iyice maymuna dönmeyeym :) puccakanka Canlarım iyiki

Ben varım sempatiksalakcinni Yaklaşık 3 haftadır kullanıyorum ama son hafta düzenli yapamadım. Henüz incelmedim malesef.. M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

tek çare mekik canım zayıf olup da göbeği pörtleyenler bölümünde birbirimizi motive ediyoruz bi uğra istersen:)

kızlar ben twister aldım böylelikle bel bölgesini de inceltmeyi hedefliyorum :)) varmı twister kullanan? . push ; dids f &

kesinlikle biberiye yağı ve streçi deneyin arkadaşlar işe yarıyor B

Mervecik eline saglik. Basligi gorunce ben yazmaya yeltenmistim ama sen hepsini yazmissin zaten.. Ben ancak sunlari ekliyeyim ekstraklava yerine temizlik yaparken kullandiginiz vileda sopasini kullana bilirsiniz, hatta temizlik yaparken akliniza gelince yapin. En son alt karin kaslarini calistirdiginiz hareketi mumkunse uc set yapin ve ayaklarinizi yukari karin kaslarinizla cekin. her gun karin kaslarinizi zorlamayin iki gun yapip bir gun yapmayin. karin kasi calismadiginiz gunler baska kas gruplarinizi calistira bilirsiniz. . push ;

ya gobegım esımın gobegını gecerse dıye korkuyorum benkaydirigubbakcemile3 U UgurBocegim 29 09 05 09 Hayat paylaştıkça

kızlarr denim burda nilay777 die bi arkadaş saffron golg gel die bişeden bahsetti ilk sürüşte 5 cm diğer günler 2 cm etkili olmuşş. ggden araştırdım var öle bi krem ve aynı nilayın dediği gibi yazıyolar ama yorumu kalmış burdan üyeliği ilindi sanırım ama neden silindi anlamadım:S O

lahanayı haslayıp göbegine strecle saran kuzenm vardi ama lahana yagını hiç duymamıstm. o da yag deil mi yani sonucta göbek yagına nasl fayda etcek ki anlamadm ben :) kafamçokkarıştı

uğur böceği sana özelden cevap atamıyoum göbek sorunu yaşıorsun buraya girersin die tahmin ediyorum ve cevabını buraya yazıyorum tatlım bn bunu aldım da ilk 10 dakka çekmeye başladım daha sonra bu 10 dakkayı 20 ye çıkardım benim sadece göbek sorunum var göbeğim gittikçe inceldi 97 olan göbek çevrem şimdi 82 oldu ama tek roket yapmıyorum beslenmemede dikkat ediyorum ve çok yürüyorum tatlım... U UgurBocegim 29 09 05 09 Hayat paylaştıkça

Kızlar benimde minicik bir göbeğim var. Bende katıldım aranıza... İnşallah sonuç alırım. nurdannurdan meleğim

ya arkadaşlar benimde yanlarım ne yapmalıyım lütfen bişeyler yazın diyet yapsam falan gidermi? gi. em Popüler

ama şöle bi sorun var bn zyıflamak istemioyurmki. elma krom zayıflatıoo. zayıflarsamm yüzüm iice iskelet gibi olcak bacaklarım iice zayıflıycak çırpı gibi kalcakkmafoldumben M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

arkadaşlar bunu sizlerle paylaşmadan geçemedim... ben kendimi bildim bileli göbek sorunu yaşayan bi insanım... düşünün 110 cm çevresi göbeğin ki kalçam 95 cm orantıya bakın sempatiksalakcinni 13 nisanda bir fitness center a yazıldım.1 -1 buçuk saat kadar süren bir program verdiler...20 dk koşu bandı-alt karın ve üst karın için mekik (15x4) şeklinde sopa çevirme ve twisster yapıyorum göbek için. bunları evde çok rahat yaparsınız emin olun..14 mayıs da yani 1 ay sonra ölçtüğümüzde göbeğim 10 cm incelmişti zemuszemus ama ben sadece sporla olduğuna inanmıyorum bunun şöyleki ;göbek ve bacak bölgeme bir karışım sürdüm ve streçle sardım öle gittim spora gelince yıkadım bu karışım hem selülit hem de yağlarıma iyi geldi ama şaşırtıcı olan çatlaklarımı azalttı kaydirigubbakcemile5 formül şu 1 adet kök zencefili 1 bardak suda kaynat 5 dakka sonraateşten al içine 10 ar damla biberiye, susam, melisa ve portakal yağı koy sorunlu bölgeye 15 dk msaj yap ve sar.. spora gitmeyenler hareket etsinler bol bol sonra ne çatlak kalır ne selülit ne yağ ben devam ediyorum 15 haziranı iple çekiyorum o gün ölçüm var hadi bakalım kolay gelsin kızlar M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

cnm sen denedin mi gerçekten etkili mi?

Merhaba tekrar sabahtan beri araştırma yapıyorum farklı farklı cihazlar buldum bu cihaz hakkında bilgi almak istiyorum bilen var mı acaba çünkü tüm işlemleri yaptığı yazıyor üstünde firma ile konuşacağım ama bilgisi olan varsa lütfen yazsın. Bölgesel incelmeden selülit tedavilerine kadar hepsi var? Cihazın ismi Raylife

yahu ben daha evlenip doğurmadım ama bende göbek kocaman diyet yaptım ama göbek gitmiyo elbiselerde hamiş gibi koca göbek duruyo sinir oluyorum arkadaşlar burda birbirimize birşeyler tavsiye edelim de yapıp faydasını görelim

Biberiye yağı aklıma yattı bide ben denim bakalım sonuçlar güzel olursa yazarım buarada ne kadar süre kullanmak lazım... . push ; S

Ben yapıyorum 2 gündür ama bugün pert oldum resmen her yerim ağrıyor. Şu göbek çevresindeki yağlar gitsin tığ gibi olcam valla.

kırmızı acı biber yağı kullanan var mı? özellikle emziren bayanlardan

selam kızlar uzun aradan sonra tekrar geldim :))) konuyu açtım ama çok ilgilenemedim nasıl gidiyo ne alemdesiniz bende sorun hala devam etmekte sebebi ise tamamen spor yapmamak ve düşük bel pant. giymek mafoldumben egzersizlere hemen başlayalım. deneyipte sonuç aldığınız şeyleri yazın günü gününe takip edelim ölçülerimizle birlikte, hem ölçü yazıp günden güne ölçülerimizi incelttiğimizi görmek bizi mutlu da eder :))) K

sLm kızLar yeni katıLdım aranıza ve direk bu topiğe qirdim bndede aynı sorun var maaLesef

her gün düzenli mekik çekmek iyi gelir bence.. tabi direk ilk kilo aldığnz yer yine o kısım olur o ayrı.. bünye meselesi.. hele benmki bir de bira meselesi..:) B

adını yazar mısın acaba? ücreti ne kadar

kelebek07 elma krom işe yaradı mı? sonuç var mı? P

vereliniortak tebrik ederim canım buraya başarılarımızı yazalım bence askısının yaptığı gibi hem motivasyonumuz artar ben de ölçmüştüm bel 70 göbek 81 cm di 1 hafta düzenli mekik yaptım ve losyon kullandım herbiri 2 şer santim düştü ama sonradan mekiği bıraktım ve hiç ölçmedim yarın start verelim herkes ölçsün ve yazsın :lepi: irras_ Guru Anneler

... Önceki

derya tatlısı tşk hatırlatmaların için gerçektende mekik çok işe yarıyor askısı sanada tşk benimde sorunum aynı bel bölgesinde yağlanma var kilolu olmadığım için de çok göze çarpıyor ben öle elma krom lahana hapı fln onlara güvenmiyorum çok suni geliyor en etkilisi masaj . ve mekik çekmek bunlar hakikaten işe yarıyor sabah ve akçam düzenli sayılarda ve hatta arttırarak mekik çekmeli.. M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

cnm ben de aldığımdan beri her gün düzenli olmasa da yapmaya çalışıyorum bunun yanında mekikte çekiyorum ben baya faydasını gördüm açıkçası. ama son zamanlarda midemle ilgili problemim var sanırım strese bağlı bi problem ve hiç bişey yiyemiyorum 3 kilo verdim :a015: ben zaten zayıfım kilo vermek istemiyodum sadece bölgesel zayıflama olsun istiyodum ama midemden dolayı zayıfladım... dids f &

canım daha detaylı anlatabilirmisin? nerden temin ettin ve ne şekil kullandın? EbRuLi

merhaba kızlar valla hepsini okuyamadım daha önce bahseden varmı bilmiyorum ama bende bu göbekten kurtulmak için Monida Thermal jel aldım yeni. bir kaç gündür kullanıyorum arkadaşım eczacılık okuyor içindeki maddelerin doğal olduğunu söylediği için almaya cesaret edebildim. kendisi kullandı ve işe yaramış bende de yaramasını umuyorum. acaba aranızda başka kullanan varmı? birde şöyle bir sorun var bu jel acayip yakıyo özellikle de yağ olmayan bölgelere değdiğinde inanılmaz acı veriyo :) acaba diğer inceltici jeller de böyle mi kimse bunlarla ilgili bişey söylememiş :) yoksa sorun bende mi? :44: nazz81 artık

arkadaşlar çok rica ediyorum bütün bu sayılan yöntemleri kullanımpta gerçekten göbek eriten bir arkadaşımız varmı motive olmak açısından, yapacağımız işe inanmak açısından paylaşırsanız sevinirim. x

benimde göbek sorunum var.. sabah kalktığımda aç karnına yeşil çay içmeye başladım ve hergün 10 sayı arttırarak mekik çekiyorum ekmeği bıraktım sadece kahvaltıda 1 dilim yada 2 dilim tam tam tahıllı ekmek yiyorum yada tam tahıllı gevrek ile süt akşamları normal yemeğimi yiyorum salatayla ekmek keisnlikle yemiyorum. 5 gündür böyleyim

bende zayıfım ama göbegim war en zayıf oIdugum dönemde biIe göbegim wardı normaI zamanda kıyafetIerIe sakIayabiIiyorum ama bikiniyIe kötü görünüyo mekik cekmek gercekten ise yarıyo biara biberiye yagıyIa yagIayıp strec foIyoyIa sardım göbegimi ve mekik cektim, aksam yatmadan yine sardım ve sonuc gercekten basarıIydı tamamen gitmedi ama eskisi gibide degiIdi yani cok az kaIdı yaz sezonu geImeden tekrar uyguIıycam sadece sterc foIyo ve biberiye yagı biIe ise yarıyo tavsiye ederim Nare83

Meraba kızlar bende sezeryan doğum yaptım ve pörsümüş bi göbe kaldı. Şu lahana yağını denemek istiyorum hadi kolay gelsin. Ben bide sürekli göbeğimi içime çekerek dolaşmaya çalışıyorum alt karın kaslarını en i o çalıştırırmış:82:

Sevgili arkadaşlar, ben yeni evlenmiş biri olarak sorunumu nasıl çözdüğümü paylaşmak istiyorum. Bende göbeğimden ve selülitlerimden çok şikayetçiydim ne giysem yakışmıyordu. Evlilik öncesi inanın kabuslar görüyordum gelinlik içinde göbekli görünücem diye. Bende kavitasyon, g5 v. s birsürü yöntem denedim incelmek için ama olmadı maalesef. Nikahtan önce lipostar diye bir cihaz duydum türkiyeye yeni gelmiş çok iyi sonuçlar alınıyormuş diye. Tabi ben dururmuyum zaten nikaha bir ay kalmıştı hemen araştırdım bağdat caddesindeki uygulama merkezini buldum hemen randevu alıp gittim ama yinede içimde bir şüpe vardı ya buda işe yaramazsa diye :) ama ilk seansta sonuca inanamadım. karın bölgemden 9 cm bacak bölgemden 4 cm inceldim. 5 seanslık bir paket uyguladılar bana 5 seans lipostar 5 seans lenf drenaj. haftada bir seanslara girdim ve 5 seansın sonunda karın bölgemde 15 bacaklarımda 9 cm incelme oldu. Lipostar a başlamadan önce gelinliğimin siparişini vermiştim onuda daralttırmak zorunda kaldım :) Herkese tavsiye ederim arkadaşlar. özellikle benim gibi birçok yöntem denemiş ve sonuç alamamış olanlara kesinlikle deneyin derim. M

şu t. v lerde çıkan titreşimli aletler den almak istiyorum acana işe yararmı?

Mekik çekmek gerçekten işe yarıyor mu? hoş zaten, işe yarasa da ben asla çekemem mekik kekik... . push ;

Sıkı Karın Kasları İçin 7 Tavsiye Yalnızca egzersiz yapmak yeterli değil; vücudunuza şekil kazandırmak için aynı zamanda olaya nasıl yaklaştığınız da önemlidir. Sıkı karın kasları için test edilip onaylanmış 7 tavsiye sunuyoruz. 1. Çeşitlendirmeye gidin Mekik çekerken farklı egzersizleri bir araya getirmeyi deneyin. Tek bir egzersizi 100 kere yinelemek yerine, beş farklı egzersizden yirmişer tekrar çok daha etkili olacaktır. Böylelikle egzersizleriniz çok daha az sıkıcı olur ve farklı egzersizler ile farklı kas gruplarını çalıştırmış olursunuz. 2. Alt ve üst karın için yaptığınız egzersizleri bırakın Bir anatomi atlasına bakarak karın kasının tek bir büyük kas olduğunu görebilirsiniz. Bu nedenle üst karın kaslarınızı çalıştırırken alt karın kaslarınızın çalışmadığını düşünmeyin. Bu noktada asıl önemli olan ve kaslarınızın ne denli aktif durumda olduğunu belirleyen, nasıl bir egzersiz gerçekleştirdiğinizdir. Mesela bacaklarınızı kaldırıp indirerek alt karın bölgesini çalıştırırken, alt karın kısmınız daha az faal durumdadır . 3. Pelvik kaslarınızı çalıştırmayı unutmayın Daha uzun vadeli sonuçlar almak için, pelvik kaslarınızı da güçlendirmeniz gerekiyor. Bu kaslar derinlerdeki karın kaslarının daha iyi çalışmasını sağlar. Pelvik kaslarınızı çalıştırmak için yapmanız gereken göbek deliğinizi hafif bir şekilde belkemiğinize doğru çekmek. Eğer mekik çekmeye devam ediyorsanız, karnınız dışarı doğru uzayacaktır ve bu esnada karın kaslarınızı belkemiği ve boynunuza binen yük oranında çalıştırmamış olursunuz. Ve sonuçta çektiğiniz mekiklerden tam randıman sağlayamazsınız. Doğru mekik çektiğinizde karın kaslarınızın gerilmiş olması gerekir. 4. Kaslarınızı çalıştırın, boynunuzu değil Egzersizler esnasında ve sonrasında boynunuzda ağrılar oluyorsa yanlış bir şekilde mekik çekiyorsunuz demektir. Boynunuza aşırı yük binmesini engellemek için, çenenizle göğsünüzün arasında bir tenis topu olduğunu düşünün. Ayrıca egzersizlerin ardından her iki elinizin parmak uçlarıyla boynunuzun aşağı kesimlerine hafifçe masaj da yapabilirsiniz. Bu masajı egzersiz esnasında, yani mekik çekerken de yapmanız mümkün. 5. Aerobik egzersizlerle fazla yağlarınızı yakın Karnınızın üzerinde bir yağ tabakası varsa çektiğiniz mekiklerden tam fayda sağlayamazsınız. Bu nedenle mekik egzersizlerinden önce düzenli olarak yapacağınız aerobik egzersizlerle fazlalık yağlardan kurtulmanız gerekiyor. Ancak bu yağlardan kurtulduktan sonra karın kaslarınızı güçlendirebilir ve şekil verebilirsiniz. 6. Mekik egzersizlerinizi aerobik ve anaerobik egzersizlerinizle birleştirin Spor salonuna gidiyorsanız, mekik egzersizlerine aerobik çalışmalarınızın ardından geçmeniz gerekir. Güç egzersizlerinde, farklı çalışmalar arasında yapılabilecek en iyi geçiş budur. Mekik egzersizleriniz karın kaslarınızı güçlendirir ve ağırlık kaldırma egzersizleri yapıyorsanız, bu kaslar da faal olacaktır. Eğer evinizin zemininde çektiğiniz mekikler size zor geliyorsa ya da bu egzersizden hoşlanmıyorsanız, sizin için bir çözümümüz var. Günümüzde karın kaslarını güçlendirip şekil verecek birçok egzersiz aleti bulunmakta. 7. Doğru oranı saptayın Diğer tüm kaslar gibi, kasların egzersizlere tam cevap vermesi ancak iki günde bir egzersiz yapıyorsanız olur. Aksi halde kaslarınıza zarar verebilirsiniz. Düzenli olarak haftada iki ya da üç kere egzersiz yaptığınız takdirde, yalnızca 3 haftada düz ve sıkı bir karna sahip olabilirsiniz! Egzersizleri hem sağlığınızı hem de özgüveninizi güçlendiren bir şey olarak düşünün. Unutmayın, bunu kendiniz için yapıyorsunuz! -alıntı-

elma krom almayı düşünenlere söylüyorum kesinlikle almayın ben aldım üstelik ek olarak diyet ve sporda yapıyorum sadece onların etkisini gördüm hapın hiç bi özelliği yok sadece kan şekerinizi düzenler doktorum demişti... göbek bölgesi için benimde sıkıntım var hergün mekik çekiyorum henüz 1 ay olmadı ama gelişme var diyebilirim azda olsa... zamanla kurtuluruz inşallah hepimiz ysfmir

Biberiyenin yanına kekik ekle.. Tabi kokusuna dayanabilirseniz saadets Today the

tesekkur ederım cnm. yorulmadan olmaz bu iş. çok isticeksin ve yapıcaksın diğerleri fasafiso bence. gi. em Popüler

ahh işte benim derdimden anlayan biri çıktı vereliniortak aynen ya kıyafet giydiğimde incecik fiziğe göbek hiç yakışmıyo pörtlüyo hep ben mekiğin faydasını görüyorum baya işte yaklaşık 1 haftadır falan yapıorum bende 30 la başladım karın kaslarım ciddi şekilde ağrıyo faydası olacak inşallah birde avonun toparlayıcı solüsyonunu kullanıyorum iyi geldi gibi sporla beraber yaza ince girmeliyiz kaydirigubbakcemile2 Y

Kızlar nette bu konuda araştırma yaparken göbeği kardiyo hareketlerinin eriteceği, göbeği eritme için yapılan mekik gibi hareketlerin göbeği eirtmediğini, yağ kütlesini yakmadığı sadece kasları çalıştırdığı konusunda bazı bilgiler okudum kardiyo hareketleri diye girerseniz sizde görürsünüz. Bu konuda ne dersiniz? kafamçokkarıştı

süpermiş M Metisofthecity

matrigen krem xtra jelden daha etkili çıktı.. iksinide kullandım kullanıyorum bende doğum sonrsı göbek sarkması için önce xtra jel kullandım memnunda kaldım.. düzenli uygularsan etkisini mutlaka görürsün.. benim göbekte geçen sene 112 cmdi xtra jel ve diyetle 12.5 kilo verdiğimde göbeğim 86 cm düşmüştü.. ama 4 gündür sadece göbeğime matrigen kullanıyorum ve 2 cm gitti.. kilomda 61.1 geri kalan popo basenede xtra jel kulanıyorum.. Z

Merhaba bende sezeryanla doğum yaptım. ama hem kilolar kaldı hemde göbek :44: doğumdan önceki kiloma ulaşamadım halen A Adesss

kaç seansta kaç beden inceldiniz acaba? bir de fiyatı ne kadardı?

canım uyardığın için sağol. benim de bir arkadaşım sormuştu, bende bbir bilene sorayım dedim :)) puccakanka Canlarım iyiki

arkadaşlar inceltici jeller hakkında ne düşünüyorsunuz kullananlar varmı en azından sıkılaşmaya yardımcı oluyormu H hazal_diren lafa bakarım laf mı

vallaaa bendee napcam şaşırdı mmm 26 kilo veridm ama göbek ve yanlar beni sinir ediyor yaaa streçi nasıl yapıyorsunuz kızlar bende ypayım S

Merhaba arkadaşlar, Bende dün aktarımdan gittim bi inceltici yağ aldım. Aslında ben bi kaç yağ alıp karıştıracaktım. Kendisi buna gerek olmadığını kendi ürettikleri tamamen doğal bi karışım vermek istediğini söyledi. Dün akşam sürdüm streçle sardım 2 saat sonra verdiği sabun ve lifle sabunladım yıkandım. Bakalım etki edecekmi. Fiyatı 60 tl 1 aylık dedi. İçinde Kabak lifi ve sabunu da var. İnşallah iyi gelir de sizlerle de paylaşırım.

kızlarr bend eçok şikayetçiyim yaa napcaz bizz C

ya ben napayım boy 1.70 kilo da 70 geliyor bendede göbek çok büyüdü elma krom la +diyet+mekik yapmaya başlayacağım bakalım nolcak P

teşekkürler a. s. bunu da deneriz inşallah. E

bır alet keşfettım kayınvalıdemler bellerıne masaj yapmak için almıslar seneler once alınmıs tv gordum aynısını markası farklı sadece dogum yapalı 5 ay oldu gobek erısın dıye 7 gundur yapıyorum 3.5 cm ıncelme var her gun 3 kez 10 dk yapıyorum bende sasırdım tıtresımlı masaj yapıyormus gıbı bır hıs verıyor bırazda kasındırıyor

mekiği aç karnınıza çekin arkadaşlar o zaman dahda etkili. sabah kalkarkalkmaz 50 tane mesela. benim öyle gitti göbeğim hamile göbeği gibiydi düşünün. kaydirigubbakcemile2 B

ya özür dilerim ulaşamadım bayana. o yüzden yazamadım ayrıntılı bilgi Nare83

valla aynen eskiden göbek kaslarım vardı şimdi yerinde yeller esiyo hepsinin kesip atabilirsen benimkine de atsana :) bu arada bi ay nerdeyse dolmus sende bi gelişme varmı canım? yapabıldın mı bunları? H

Merhaba kizlar, uzun zamandir bu forumu okuyorum. Uye olup ben de deneyimlerimi paylasmak istedim. Cok zayifim ama senelerdir gobegim sanki daima hamileymisim gibi. Bir turlu eritemedim. Gecen hafta annem eczaci oldugu icin bi krem getirdi. Hastalari cok memnun kalmis. İlk kullanimda bile ise yaramis dedi inanmadim ama ilk kullanimda neredeyse gobegimin yarisina yakini gitti mucize buna denir heralde. Haftada iki kere kullaniliyormus ikinci kez surmedim daha, bakalim kullanmaya devam edince ne olucak. Merak eden olursa adini yazabilirim. Kesinlikle oneriyorum daha ilk kullanimdan H

bende çok şikayetçiyim göbeğimden şimdi kavitasyona gidicem kısmetse ctesi bakalım işe yarıcakmı inşallah yarar Q quart

yaa kızlar biriler lütfen cvp yazsın kafayı yiycem. çok moralim bozulduu boyum 170 ya da 172 kilom en son 59-60 arası değişiyordu bi ara ne güzel ne göbek ne bel vardı şimdi nolduysa kilom sabit kaldı ama yemek yedikçee bel kısmında simit oluştu ve göbeğim çıktıofff şimdiii ölçtümm çok dengesiz bi vücudum olmuşş. bel 75göbek 88 basene gelince 54 yaa nasıl bi orantıdır buu. yemek yemicem dicem ama herkes yüüzn çok zyıf bacakların zayıf diyip duruo yiyincede göbekle bel şişioo sadeceeeeeeeeeeeee şu kremden alcam yarınn bende. sizcede anormal değil mi?napabilirim lütfen acil cvp yazınn nolurrrrrrrrrr melik_riza

süpersin ya maaşallah... sponsora çok güldüm kaydirigubbakcemile3 nese_plamudu şaşkın

Benim göbişim 82 cnm olmuş :teytey::teytey: M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

Biberiye yağı ile portakal yağını beraber kullanın diyorlar, bilginiz var mı C

5 gündür mekik çekmeye başladım ben de, günde 60 taneyle başladım her gün 1 tane arttırıyorum. Kondisyon bisikleti kullanıyorum. Aklıma geldiğinde içime çekip bırakıyorum göbeğimi. Genelde yürüyüş yapmaya çalışıyorum. Yeşil çay içmeye başladım. . . Bunlar işe yarar mı bilmiyorum, umarım yararlar. Şu zıplama hareketiyle biberiye yağını da deneyeceğim.

ya kızla bişey sorucam bu streç saran arkadaşlar bende streç durmuyo yaaa kıvrılıyor neden caba. nasıl sarıyosunuz siz allah aşkına cimcime50

ha bu arada düşükbel pant. çok kullandım sanırım hepsi ordan kalma :a015:

oğlun için üzüldüm çook geçmiş olsun şu an nasıl iyileştimi? canım senin anlattıkların aynı zamanda kilo vermek için sanırım ama burada toplanan çoğu kişi zayıflamadan sadece göbek eritmek istiyo çünkü zaten zayıfız asıl göbekle bizim problemimiz bölgesel zayıfllama yöntemleri lazım yani.. selmaY Herkesi kendim gibi

ben yüzümden ve göbeğimden şikayetçiyim. göbek ile ilgili önerileriniz şahane, bugün deneyeceğim inşallah lahana yağı ve streçle ilgili olan kısımları en azından : ) ama yüzüm gitgide şişiyormuş gibi gelmeye başladı. sıkıldım artık herkeste uyandırdığım mıncıklama hissinden : ) var mıdır bi çaresi : )

kızlar göbek bel Nivea nın bir CD si var. Çok etki ediyor valla yanıyorum yaparken üstelik extra jel de kullanıyorum. Mekik de çekiyorum. Diyette yapıyorum. bu kadar şeye hala şu bel bölgesi göbek yağlarım gitmezse sanırım kafayı yiyeceğim. bakalım ne olacak devam... EbRuLi

Bu arada göbek bölgesi için bir başka tartışmada fındık yağını okumuştum ben kullanmaya başladım. Öğle arası haftada 4 gün spora gidiyorum. Yürüyüş, bazen pilates ve göbek için mekik hareketleri yapıyorum. Sanki göbeğim biraz küçüldü gibi. Sezeryandan sonra kocaman bir göbek kalmıştı bende. Mekik göbek için şart. Yinede kozmetik ürünü deneyip memnun kalan varsa lütfen paylaşsın. Artık bikini giyebilelim bu yaz :a015:

kiloyu göbekten almak çok feci bişi.. ben mekik çekmeye ve karın hareketleri yapmaya başlamıştım ama olmuyorki düzenli,10 güne kalamdı bıraktım, ama ne toparlıyo yaa tembellik etmesek de keşke 2 günde 1 yapsak bile fayda yine başliycam güya bakalım... COTURNIX İnci

Yazdığın herşeye birebir katılıyorum aynı sıkıntı bende de var ben iriyim ama belim yok göbeğim var ve bi türlü gitmiyo düşük bel giyince zaten çok kötü :S ben korseyi denedim ama bence toparlaması gerekirken aksine daha kötü gösterdi :S bende mekik çekiyodum herkes zayıflamışsın demişti sevindim sonra üşengeçlikten onu da bıraktım bu arada çiğ sebze neden şişkinlik yapsınki doğal olarak çoğu sebzeler çiğ yeniliyor CADIARZU M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

Kızlar iyi akşamlar daha topiğe kimse girmemişCADIARZU Önceki

Reklam yapmıyorum tatlım sadece yardımcı oluyorum 3 buçuk ay spor yaptım evet sırtım da yağlanma çok fazlaydı ondan kurtuldum şükür şimdi en son yağ tabakası kaldı o çok zor eriyor bunun içinde o aleti kullanıyorum evet günde 300 400 çekiyorum hiçte abartmıyorum aralıklarda çekiyorum burda onu belirtmedim belki ondan inanmak istemedin reklam gibi bi amacım yok nie bana kar sağlamıcak bi aleti reklam yapayım ki ben Önceki

Ben de her gün mekik çekmeye çalışıyorum. Benim göbeğim hamile kadın göbeği gibi olduğu için çok çabuk eriyeceğini sanmıyorum ama sabretmek lazım herhalde Yediklerime de dikkat ediyorum. Çok sıkı bir diyet yapmıyorum ama eskisi gibi börek, ekmek, bisküvi, abur cubur yemeyi bıraktım... Bakalım ne kadar sürede sonuç alacağım. Bir de birşey sormak istiyorum, mekik çekerken korse de giysek daha da faydalı olur mu acaba, ya da yürüyüş yaparken? Önceki

olamaz ya aynı sorun bende de war kilom güzel ama şu göbek beni deli ediyo mekik işe yaramadı göbekli göbekli yola devam ediyoz bakam:)

aynı durum bendede vardı o kalıtsal bişey. şimdi 56 kiloyum yine göbeğim var 46 kiloyken çok zayıf duruyordum göbek hariç biraz kilo alıyım dedim göbek iyice büyüdü bacak bel basen iyi ama göbek kocaman heryerimi koruyup sadece göbeğimi eritebileceğim bir yöntem biliyorsanız yardımlarınızı bekliyorum:2: . push ; G

elma sirkesini bende alimm ekmeki kestim zaten ve en bütük zafıım abur cburuda artık kesiyorum... Mekik çekip sonuçları yazıcam bakalım canolarrr KIZILCIKLI Kıskandığım

Yok kızlar bendede var o alete benzeyen ama aynısımı bılmıyorum. GÜnde 100 den fazla mekık Çekerdım. bakın gerÇektn oluyo sız alet tarafından kaldırıldıĞınız ıÇın yorulmuyosunuz ama mıde ve karın kaslarınız Çok kasılıyoo yalnız ŞÖle bıŞey oldu bende mekıĞı bu kadar fazla yapıp bıraktıĞın zamanda acayıp bır mıde gÖrÜntÜsÜ oluyo. yanı bende durum o vazıyetde. bence en gÜzelı yavaŞ ve az yaparak yanı karın bÖlgesının yandıĞını hıssederek mekık Çekmek daha avantajlı

Arkadaşlar merhaba! M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

yok kızlar ya extra jel de hikaye. 2-3 cm inceliyorsunuz bir saat sonra ölçün yine aynı. o incelmelerde spor yapıyorum ondan sanırım. daha etkiili başka bir çare bulmak gerekiyor. Beany

ben günde en az ikisefer maden suyu içiyorum. moralini bozmak gibi olmasın ama en ufak bir oynama olmuyor. magnezyum eksikliğinden dolayı hiç aksatmam. farkı bir yol edin en iyisi K

sölediklerin gerçekten işe yarıyomu ya ben 10 önce doğum yaptım ve şuan 51 kiloyum ne basen var ne bişi ama göbek ve yan bölgem hiç gitmiyo oğlumda çok yorumyo beni spor yapmaya fırsatım olmuyo pek bende hiç beyaz ekmek yemiyorum ve çok az yemek yiyorum napıcam bi tavsiyeniz var mı G

ya ben bi ara bi espri yapmıştım spor saati yapalım die ama şimdi düşünüorum da aslında çok iyi olur hem birbirimizi de teşvik etmiş oluruz ne dersiniz kızlar? mesela her gün yarım saatimizi ayırabiliriz hep beraber spor yaparız sinerji oluştururuz :)) yaptığımız egzersizleri de aynı anda burda paylaşırız bi gün mekik çekeriz bi gün bel inceltmek için sopa çevirirz bi gün plates? katılım olursa çok süper olur bence kaydirigubbakcemile2 U UgurBocegim 29 09 05 09 Hayat paylaştıkça

lahana lahana lahana dıorum heryere dıorum hep dıorum susam biberiye fındık yagı da evet deneyin canlar Nare83

arkadaşlar göbek fena bişey çok dikkat çekiyor. Ben iyice ayvayı yemiş durumdayım sadece göbekle ama bu sefer bacak ve popoda aldı. Çalışan biriyim yaza zayıf giricem. Ben yapacaklarımı yazıyorum. 1. Her gün yatmadan mekik sayısı 2 güne bir artacak. (5er adet ). Birde sopalı hareket 10dk. 2. Çalıştığım için hergün öğlen 20 dk. yürüyüş. 3. Öğleden sonra 1 bardak yeşilçay 4. Birde akşam saat 7 den sonra su hariç ağzıma birşey atmamaya çaışıcam. 5. Yediklerime dikkat edicem 1 haftadır tatlı bişeyler yemiyorm. Ekmek yemiyorum. 6. Burdan öğrendiğim streçli olayı uyulucam. ınş. Zayışlarım.. Buraya haftalık sonuç bildiricem. Zayıflamak umuduyla :)

boyum:169 kilom:61 çok kilolu sayılmam ama o göbek yokki sanki kilomun 4te biri göbekte toplanmış... ölçtüm tam 95 cmÇok üzgünüm çoook 3 gündür ebru şallı ile pilates yapıyorum.. umarım kurtulabilirim.. nredeyse tanıdığım insanların yarısı mathilda bu ne kızım diyor sanki herkes mükemmiş gbi çarş günüde bi yerde pilatese başlıyorum power plate de aklıma yatıyor ama bakalım artık faydasını görürsem paylaşıcam kızlarrr gi. em Popüler

selülit yağı nedir C cchemicall

heh işte tam benliksin alkisalkisalkis ben de 47-48 arasında kilomu sabitlemiş durumdayım ama göbek pörtlüyo malesef senağlama canım sana bi tavsiye benim bi süredir göbek problemim yok ben bi süredir yemekten sonra liptonun after meal çayını içiyorum tadı fena değil ve inanılmaz rahatlatıyo yemeğin verdiği şişkinliği alıyo tavsiye ederim bu arada sen de aramıza hoşgeldinnn vereliniortak

ay 48 kilosun ve göbeğin mi var yahu organlarını toplasan anca o kadar yapar nası bi göbek oluyoki se göbek görmemişsin :) bendeki göbeği görsen öff çok sinirimi bozuyor :/ bu konudaki yöntemlere benimde çok ihtiyacım var M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

bende tam mekik çekemiyorum yarım anca çocukların zıplama topları varya onu sırtıma destek yapıyorum bayağı yardımcı oluyor bana illada pilates topuna gerek yok B

bayanlar öncelikle bir doktora gidip belli tahlilleri yaptırmalıyız ondan sonra bir rahatsızlık söz konusu değilse bölgesel incelme, selülit gidireci ve sıkılaştırıcı kremlerden edinmeliyiz ama dermakozmetik bir ürün olmasına dikkat etmeliyiz daha sonra selülit masajı dediğimiz sert masajı göbek bölgesine kremle beraber uygulayıp streç filmle kaplamalıyız max.3 sonra açmalıyız. Haftada birer gün arayla uygulayabilirsiniz. Hem yağlardan kurtulup hemde toksinlerden arınmanın en pratik yolu. Masaj yaparken morarmalar söz konusu olabilir doğaldır çünkü selülit masajı ve sert olmak zorunda. opuyorumnanaktan

slm kızlar konuyu açtım ama adamakıllı uğrayamıyorum o kadar yoğun geçtiki son aylar anlatamam ama yine de mailime gelen mesajlardan konuyu takip ettim. hmm unutmadan hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim çok güzel bilgiler katmışsınız topiğe fırsat buldukça yapmaya çalışıyorum.. mervecim dediğin yöntemi ben de bi ara yaptım çok faydasını gördüm özellikle sağa sola eğilerek yapılan spor belimi çok inceltmişti. ama benim belden ziyade göbekten dolayı şikayetim. fiziğime göre göbeğim çok... zaten göğüsler küçük bide göbek portlayınca hepten minnacık duruyo :)))

Ayni sorun bende var. 47 kiloyum ve gobegim onden gidiyor maşallah. 2 gundur mekik cekmeye basladim. Bu sefer kararliyim düzenli yapacagim. 20 ile basladim. simdi 30. her gun 10 adet artirmayi dusunuyorum. 2 gunde bile karin bolgem butun gun agriyor. Bide bel hareketi yapiyorum. İnşallah kurtulabilirim. Vazgeçmek yok. Dumduz olana kadar:devamalkisalkisalkis M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

benim düşük sonrası bebek gitti göbek kaldı 4 gün oldu hemen şu mekik hareketlerine başlasam mı bebek olsaydı bu kadar takmazdım şimdi dahada çok sıkılıyorum. bu çıkıntıya. bazı sabahlar kendimi hamile zannetip elim karnıma gidiyor. sonra uyanınca aklım başoma geliyor. kurtulmam lazım toparlana bilmem için. sizce erken mi:sinifsinif:

merhabalar arkadaşlar, izmir'den yazıyorum. bir arkadaşım benim lazer epilasyona gittiğim Essi Güzellik Polikliniğine zayıflamaya gidiyor ve çok iyi bir şekilde kilo verdi. diyet yapıyor ve sadece coax med ice cihazına giriyor, bu cihazda kavitasyon, radyofrekans, vakum terapi ve soğuk lipoliz teknolojileri varmış. çok detayını bilmiyorum ama hem zayıfladı hem sıkılaştı. Başlayalı 1,5 ay oldu, 6 kilo verdi ama görünüşüne baksanız 10 kilo vermiş gibi duruyor. ilk önce coax med ice cihazıyla soğuk lipoliz yapmışlar, sonraki seanslarda kavitasyon ve radyofrekansı kullanmışlar. diyeti de 1,5 aydır yapıyor ama çok ağır bir diyet değil, haftada bir gün tatlı yiyor mesela ödül olarak, gittiği yerin diyetisyeni çıkartmış programını. ilk başlarda sporda yapıyordu ama sadece birkaç gün gitti bildiğim kadarıyla. S

Arkadaşlar ya aramızda göbek bel göğüs altı olarak ölçüp yarış yapalım mı ne dersiniz. Zayıflama yarışmaları gibi... selmaY Herkesi kendim gibi

dengeli beslen mesela salatalara bile yağ koymuyorum bn kızartma cips kola yeme sebze ye ekmeği en fazla 2 dilim ye saat 7 den sonra yemek yeme birazda spor yap normale dönünce kendini ayarlarsın artık biraz dişini sık gerekirse kilo ver sonra sağlıklı bi şekilde alırsın birden erimiyo işte Allah yardımcın olsun

Bölgesel zayıflamada o bölgeyi sıkılaştırmanın temel kuralı o bölgedeki kan akışını hızlandırmaktır. spor yaparak ve dıştan masaj yaparak o bölgedeki kan akışını hızlandıra bilirsin masaj yağlarından kullanabilirsin portakal limon greyfurt gibi... bunun dışındaki jeller biraz pahallı bence yani bunlar anlık çözümler bence mutlaka kabak lifi al aktarlarda satılan masaj yap banyoda en az 15 dakika... Önceki

selam kızlar bende aranıza yeni katıldım benimde göbek var maslesef hatta midemde var ikisi bir arada benimki lahana yagı sürüyorum üzerine streç sarıp 1 saat spor yapıyorum ardından 500 mekik çekiyorum 1 haftadır sıkılaşrtırıcı bişiy kullanmalımıyım sizcee . push ; V

Slm kızlar yazdıklarımı iyice okuyun Gelmiş geçmiş en güzel bel inceltme yönetimi teyzemin streç film yöntemi.. cildim havasız kalmasın diye hergün yapmıyorum üç beş günde bir yapıyorum bu streç filmler varya yemekleri sardımız onlarla yatarken göbemizin belimizin etrafını bi güzel sarıyoz üstüne penye bişiler giyip yatıyoruz sabaha bakıyoruzki su içinde kalmışız ardından bi kaç denemeden sonra bide bakıyoruzki göbek gitmiş bel incelmiş ha bide formda kalmak için sabah gözümüzü açınca şöyle 3-5 egzersiz hareketleride yapalımki boşa gitmesin... canım teyzem benim sayende belim hiç kalınlaşmıyo en fazla 65 cm oluyo onun haricinde 63 cm fln yetiyo bana... son olarak kızlar tavsiyem mümkün olduğunca düşük bel giymeyinlmaz: çok giymek isterseniz ben yüksek bel sevmem derseniz likralı pantolonlar tercih edin bide boxser giyin...:kedi: eğer bu dediklerimi yaparda beliniz incelmez göbek gitmezse yakama yapışın burayada yazıyorum... süprizzzzz L lonesome

bazı aktarlardada bulunabiliyor, yanlız granül şeklinde değilde toz şeklinde olanı tercih etmek daha iyiymiş. birde nette bazı linklerde satışı var "organik toz soya lesitini" diye aratın ben 16 tl ye aldım,250 gr.

ARkadşlar bi hafta olmuş ben buraya yazalıo zaman ölçülerimi almıştım yanlarım ve göbişim 88 cm di hatta şişmanlık sınırındayım demiştim kendi kendime :)Ve 3 cm gitmiş 85 cm olmuş daha çok gitmesi lazım farkındayım ama işte küçük zaferime sevindim çok=) yaptığımsa mekik çekmek günde 50 hatta 100 yaptığım bileo ldu bazen ama hiç aksatmadım yürüyşe dikkat ettim vede yememe tbiki =) M mujdeci Sevgi Neydi? Sevgi

yarar tatlım ya bi dene ne kaybedersinki iş yerindeki arkadaşımda öyleydi baya kilo almıştı artık kocası fln bile laf söylüyodu evlendimiz zamanki gibi değilsin diye kız üzülüyodu.. dedim böyle böyle bi dene kız bir aydır 3 günde bir fln yapıyo göbek fln gitti giremediği pantolonlarının içine girmeye başlamış.. hergün teşekkür ediyo bana.. ama egzersizde yap bak sabah gözünü açıp elini yüzünü bi yıkayınca şöyle 3 5 göbek hareketi fln ihmal etme alışkanlık gibi yap hep bunlarıda...

selülit yağını ve susam yağını erimesini istediğim bölgelere sürerim şeffaf folyoyla tamamen sararım 40 tane mekik ve bel hareketi yaparım yarım saat koşarım 2 saat sonra soğuk su ve yosun sabunuyla aşağıdan yukarıya ovarak yıkarım hem pürüzsüz hemde ne göbek ne basen tabi asla ve asla beyaz ekmek yemem kepekli ekmekte en fazla bi dilim kaydirigubbakcemile2

hayır korse göbeği eritmez, doğumdan sonra kadınlar korse kullanır oda karın bölgesi fazla sarkmasın diye.. En iyisi spor, kaydirigubbakcemile2 spor yapmadan terlemeden kesinlikle kilo vermek çok zor.. Tabi yediğin içtiğinden önemli, hiçbirşey yemiyeceksin diye birşey yok, hepsinden az kıvamında yiyeceksin, düzenlide spor yaptın mı, herkes manken olmaya aday ozaman hihoyyyt S su. ay bana Allah

49dan 58e çıktımmmm göbek kalça basenlerim iyice büyüdü... geçen yıl aldığım hiçbişi olmuooo herkes kilo almşsn dioo nasıl bikini giycem bnağlamak istiyorumm burda gördüğüm bir arkadaş üzerine biberiye yağını sürdüm göbeğimee iğrençç bir vikis kokusu var.. artık onuda yapmıorum. kalça basen eritme programı aldım pcye takıorum cdyi bazen uyguluorum ama fazla yapamıorumda ekmeğide kestim ztn şu susam yağını kullanan varmı?yada herhangi birşeyi?artık her çareye başvurcam yeterki eski zayıf hallerime döneim.. shrylz

şişman değilim ama göbeğim var hergün probiyotik yoğurt yemeye ve maden suyu içmeye başlamayı düşünüyorum belki faydası olur T

ya şu göbeğindeki yağlardan etkili bi yöntemle kurtulan yokmu. ben bıktım artık. vücudumun her yeri orantılı karnım benden önde gidiyo of of offff . push ; Carriebradsaw

ikisi ile 30 günde göbüş gitti S

belımızın ıncelmesı içinde benım 2 hafta ıcınde faydasını gördugumbırseyı söylıyım. oklavayı alıyoruz basımızın arkasına yerlestırıyoruz ellerımızle tutuyoruz. ayaklarımız omuz genışlıgınden bıraz daha kapalı ve ıkısıde karsıya bakıcak sekılde dık duruyoruz. ve vucudumuzun ust kısmını oklava yardımıyla sağa sola döndurmeye baslıyoruz. bu hareketı yaparken kalcamızın ve dızlerımızın sabıt oldugundan emın olmalıyız sadece göbek ve ust tarafı dönucek. bunu tam sekılde ve bıraz hızlı yapıcaz 250-300 yapsak yeterlı. karnımızı ıcıne cekmeyı unutmıcaz:) bırde elımıze 1ltrelık su dolu sıselerı alalım tutamıyorsak yarımlık petlerde olur içindesu olmasına özen gösterelım:) ayaktayız ve bacaklarımız bırbırıne bıtısık ıkı elımızde yanlarda elımızde sıseler var vucudumuzu yamultp oynatmadan bı sağa bı sola egılıyoruz. eğilme işlemınde belımızın yanlarının sıkıstıgını dıger tarafın gerıldıgını hıssetmelıyız yanı su sısesı en az dızımızın hizasına kadargıdebılmelı bu hareketıde 200-300 yaptıgımız zaman 2 haftada belımızın ust taraftan incelmeye basladıgını görucez. yukarıdan asagıya doğru hızlı bır sekılde ıncelmeyı farkedıceksınız. bunları yapmak gunde 10 dakıkamızı falan alır dıe dusunuyorum. hoşçakalınn

arkadaşlar lw 6090 kullanan war mı? Z

arkadaşlar ben goldjel aldım kullandım göbeğim için etkisini gördüm 5 cm kadar inceldim 5 günde. ancak öyle toparlanma olmadı göbeğimde sezeryan ile doğum yapmıştım ondan kalma göbeğim ve yaklaşık 20 gündür pilates yapıyorum bazı günler de goldjeli göbeğime sürüp yapıyorum platesi ve göbeğim acayip sıkılaştı ve karnım gitti gibi az kaldı yani. böyle 2 kaburgamın arasındaki oyuğu ilk kez görmeye başladım öyle birşey olduğunu yani. iki kaburgam arasından güzel bir ayırım yeri gözüküyor göbekdeliğime doğru. yaza kadar bütün göbek gitcek inşallah. ciltaltı yağlarımı yaktım sanırım. herkes zayıfladın mı diyor ama zayıflamadım kilom aynı.

Oryantal dansta bel kıvırarak yapılan hareketler var, onlar kurtarmaz ama bel inceltir bence. Birde normalde dururken karnı içine çekip bırakmakta işe yarıyor gibi Önceki