Tesekkurler aklimda uygun bi zamanda masaj aleti alicam

Tabii,78 idi belim simdi 71 Kalca 98 idi simdi 91 Baldir 53 idi simdi 51 Bunlarin hepsi daha 1.5 ay dolmadan oldu

Hic bir krem almana gerek yok. Zeytinyagi veya aycicek yagi ile her gun düzenli bir sekilde gercekten zaman harcayarak birinin size masaj yapmasi gerekiyor iste o zaman cok güzel sonuclar oluyor bizzat denemis biri olarak varsa imkan deneyin. bunu ben genc kiz donemlerimde yapardim. Simdi 1 cocuk annesiyim asiri selülit var'di yani dizlerime kadar inmisti oyle soyliyim. 1.5 aydir her gun pilates yapiyorum %70 azaldi kalmadi nerdeyse vucut sıkılasti tas gibi oldu şeker yeme korkum yok artik :))) siddetle tavsiye ederim

Ben dogum yaptim kirkim yeni cikti bugun 59 kiloyum belimdogumda hemen sonra 80 cmydi ama sisti o zamanlar simdi 70 cmhamile olmadan once 67 idi kilomda 54tu sizce geri gelir migelirmi

Ayni su anda seninle olculerimiz kilo ve bel cevresi ay sonuna kadar niyetim bu sekilde 3 kg daha vermek sende basla bakalim :) kac olucaz

Biraz daha beklemelisin.. ondan sonra pilates yap ebru sallinin yutubta var haftada 2 beden incelme diye selulut icinde cok iyi geliyor vucud sikilasiyor. bizzat ben yapiyorum 1.5 aydir cok ise yariyor. 30 dk cok degil

Bravo hayran kaldım, yaşınız kaç? Ben de 4 ayda4 kilo verdim kendi kendime diye hava atıyorum! Selülit problemim azalsa da geçmedi, acaba lpg veya benzer üstten lazer gibi bir şey var mı tavsiye olabilecek. Para harcamayayım diyorum ama kendi kendime halledemeyeveğim gibi. Tabi yaşım 45.

Kremlerin değil de kremi sürerken yaptığın masajın işe yaradığını düşünüyorum. Çünkü sonuçta dolaşım bozukluğu, yani içten olan birşey, mantıken dıştan sürülen birşeyin faydası olmazmış gibi geliyor. Ben gençken en etkili yöntem spor ve yüzmeydi, yani 1 ay spor yapsam taş gibi olurdum, ama 3 doğum ve yaş 44 artık spor da yetmiyor. Bir masaj aleti aldım ve sık sık evde masaj yapıyorum. 1 ay oldu bakalım sanki biraz düzeldi gibi. Ama ilk yapışlarda bacaklarım morardı. Bir arkadaşım da güzellik merkezlerinde yapılan selülit masajını önermişti ama ben evde kendim yapayım dedim, daha hesaplı makinasını almak.

En kisa zamanda basliycam insallah ise yarar su kur baya ise yariyor mu :)

Kizlar selulitlerimle basim dertte elancyk diye krem kullaniyorum biri selulit digeri ise sikilastirici siz neler yaptiniz anlatrmisiniz

Tesekkurler verdiginiz bilgi icin :)

Oyle biri olsaaa nerede bizde o sans esim calisiyor 1 aylik bebegimde var boyle zamanimi almayacak ve yararli birsey ariyorum

Aysestetik'in Cold Cellulite diye bir ürünü var onu kullanıyorum neredeyse 2 ay oldu bitkisel buz tedavisi 3 kutu aldım ve gözle görülür bir iyileşme oldu bende ve sıkılaşma sağlıyor kesinlikle tavsiye ederim krem vs değil bu açıdan bile farklı bir tedavi yöntemi ve başarılı umarım yardımcı olabilmişimdir.

Yariyor evet ben 1.5 kg dha verdim 57.5 oldum . push ; C

Uygun bir zamanda deniyecegim sizde beden atladimi?

Gunaydin :) allah bagislasin Gelir elbette emin ol ise yarar benimde 1 cocugum var duzenli yapicaksin ama yagli seylerde pek yeme Yogurt kurunude tavsiye ederim oda gobek eritmesine birebir vaktin varsa biraz da yuruyus yap derim

Cok tesekkur ederm plates seti arastiriyorum simdiden yardimci olur misunuz siz ne kullandiniz

Ben set almadim acikcasi ama simdi düşünüyorum almayi Bel altina kucuk toplar konuyor ben kucuk yastik koyuyorum ordaki malzemelerde biraz isin reklami acikcasi 5 kg Kum torbasi bende zaten vardi bacaklarima onu kullaniyorum Lastik lazim birde onu kesinlikle almam lazim Lastikli carsaf vardi onu uzun bi sekilde kenarindan kestim esnedigi icin binevi ayni oluyor. Pilates topunu pek tercih etmiyorum ben cunki onda hareketler cok daha kolay oluyor onemli olan topsuz yapmak. Gittigidiyor dan baktim orda bu setler var cokta ucuz 30 lt falan alicam yakinda bende. Aksam bunu calisiyorum her gun aksatmadan Sabahta bunu calisiyorum tabi once sabah 7 de bi yuruyus kosu 1 saat oglende ayni sekil Selulut icin ve sklasmak incelmek icin kesinlikle ebru salli pilatesi tabi yediklerinede dikkat etmelisin sabah 1 dilim kepekli haricinde baska ekmek tuketmiyorum herseyi ekmeksiz yiyorum seker tuzlu asla yok tabi bu benim tercihim azaltabilirdim de. Asitli icecekler hic yok. Çikolata istersem bitter yiyorum. Pirinc makarna asla yok onun yerine bulgur. Cogu sabah mercimek corbasi iciyorum koyu ekmeksiz onun yerine oglen ekmek yiyorum. Haftada 2 veya 3 gun yumurta protein tok tutuyor. 1 gunde sabahlari kivi yesil elma badem ici detoks yapiyorum. hafta boyunca yogurt kuru yiyorum gobek erimesine yakmasina birebir cok etkili inanilmaz 1 gunde sonuc alirmi insan alir ben aldim birde maydonozlu limon suyu iciyorum oda yag yakmak odem atmak icin cok iyi. Saat 7 sonra birsey yemiyorum gunde 2 ogun yemek yiyorum sabah kahvalti oglen pek yemiyorum sadece salata 65 kg idim daha 1.5 ay bile olmadi simdi 59 kg. İstikrarli olunca oluyor

Sabah aksam yuruyus yapin hizli bi sekilde kilo vermek icin hamur skeer tuz kesmelisiniz. Yavas yavas kilo vermek derseniz az az yiyin sık yiyin aksam yemeyin ama ekmegi gunde 3 dilim cavdar kepekli ekmek olsun. Princ yerine bulgur tuketin makarna yemeyin yaz geldi dhaa cbk verirsiniz meyva agirlik tuketin. Kalorili beslenin nette her yediginizin kalorisi yaziyor ordan bakin 1000 kcal gecmemesine ozen gosterirseniz kilo verirsiniz ve su gunde en az 2lt su cok katkisi var. Sabah erkenden varsa imkan ac karnina 1 saat hizli yuruyus. Vaktiniz varsa ne kdr cok yuruyus okdr iyi gelir. Ve pilates orda yukarida verdim oda hem skilasmak hemde selulut icinde 100% etkili

4 yemek kasigi yogurt 1 cay kasigi tarcin zencefil zerdecal Toz olcak hepsi karistir ac karnina kahvaltidan once 3 ogun bu sekilde tuket (Yemeklerden 1 saat once) Haftada 2 defa uygula Tum gobek yaglarini eritiyor o yanlardaki hani erkeklerdeki simit bolgesi eritiyor metebolizmayi canlandıriyor tok tutuyor Dogum yaptigin icin illa sarkmalar olcak ozellikle gobekte pilatese alisinca birakamicaksin zaten belli bi sure spor egzersiz az da olsa sart