Girtlagi tutacaksin Ve de spor yapacaksin Baska caresi yok

Gürcü müsün ilk sorum :) spora gitme imkanın yoksa evde ebru şallıyı izleyerek bir şeyler yapabilirsin başka bir şey aklıma gelmedi

ne güzel memnunsundur

Pilatesi düzenli olarak yaparsanız inanılmaz faydasını görürsünüz. Hem vücudunuz çok güzel bir form alıyor hemde sıkılaşıp toparlanıyor. L

Ben de Gürcü geliniyim lamaziden anladm :)

yediklerime dikkat eden biriyim ve aşırı kilom yok sadece daha faydalı birseyler var mı d. sordum teşekkürler J Janet Jak Esim Durme, durme

Bölgesel zayıflama diye bişey yok, yediklerinize dikkat eder ve spor yaparsanız neresi fazla ise orada gidecektir zaten.

kondisyon bisikleti sür Samsonn

kilo sorun değil erkekler hoşlanır bence . push ;

evet gürcüyüm:)

tşk ederim L

Kelin ilaci olsa kendi başina surermis canim yardimci olamayacagim malesef

bende 90 kiloya yolum gidiyordu:) cok ciki bir diyet yaptim 1.5 ayda 10 kilo verdim ve bu kiloyu 5 aydir diyet yapmadan koruyorum. hamile oldugum icin birakmak zorunda kaldim diyeti :) ama sana önerim 3 lt su ve yeşil cay, form çayi. bir numara bunlar

Kilonuz ve boyunuz kaç? Ve spor diyorum. Ben spor ve diyetle 10 kilo verdim.

çok teşekkür ederim S