şu çok bilmiş aktariara inanmayın. onlar yüzünden pürüzsüz yüzümde neler çıktı. hepsi adına demiyorum ama güvenm yok. işin profesörü bence daha iyi biliyo. adam yıllarca araştırma yapmış. programlara çıkıyo netten izleyin marankiyi inanın daha iyi olacaksınız konuşması yetiyo admın.

ciddi misin.. sende çok az selülit olmasına ragmen bi sürü toksin atmışsın.. keşke benden de gitseydi kendimi daha rahat hissederdim.. dün gece gayet rahat uyudum.. acı da yoktu ev serin sıkıntı da basmadı.. belki ondan etki etmdi pek.. gündüz denesem mi acaba.. ne dersin? bu arada sen yapmaya devam ediyomuusn

Kızlar ya ben streç yerine korselerden alcam. Acaba hangisini alsam ki bir el atın ben karar veremedim.

aktarcıda satılan ucuz fiyatıda sıkılaştırıcı masaj yağı dıye bi yağ var her banyodan sonra yada her gece yatmadan sürüyorum bacağımın arka ve ön tarafına ben etkısıı gordum deneyın çok fazla selülitım yoktu ama batıyodu gözüme şimdi gayet iyi ama bol masaj

bana da gına geldi... biraz fark görsem daha bi azimle devam edicem ama yok işte.. daha bi dalgalı geliyo bacaklarım gözüme.. yağlarla besledik mi naptık:)))

canım pasif bi şekilde kilo verilmeyeceğini hepimiz anladık.. anlamayanlara da burdan uyarın yerinde olmuş... sadece bişey atlamışsın sporcularda da selilüt vardır.. hem de kas haline gelince o bacaklardaki yağlar üzerindeki selülitler çok daha korkun görünebiliyor.. kilo verme konusunda evet haklısın spor şart.. hem de hızlandırmak için deri benzeri naylon da olabilir streç te olur yağları kat kat yakmaya yarar.. selülitten kurtulmaya gelince.. o zor işte.. sende işe yaradığını söylemişsin ama şahsen inanmadım.. selülitin çaresi bulunmadı.. bulunsa trilyoner ünlüler bile rezil rüsva oluyor o görüntü yüzünden.. streçleyip yatmak başta mantıklı geldi bana ama bir hafta denedim tık yok bıraktım peşini.. burda işe yaradı diyene de rastlamadım konu sahibinden başka.. ama strecin zayıflatacağına inancım hala devam ediyor.. uzun zamndır peşni bırkatım ama denicem en kısa zamanda.. konuyu kapatın derken ne dediğini tam anlayamadım ama şunu beirtmek isterim bu konuyu sadece selülit için değil egzersiz paylaşımları vs açısından da takip edilmeye değer buluyorum.. S

Kizlar ben nivea god bye selulit kremi aldim ise yariyormu yada hangi kremi tavsiye edersinz K

simdi ben bütün yağları aldım ama hardal ve bir tane yağın boyu büyük hepsini kavanoza döküp karıştırsam eşit olmaz küçük olan yağın kapağını ölçüt alarak hepsinden o ölçüde bir kapta karıştırsam olur mu?

kekik ve buğdayın tek başına etkisi var mıymış peki? ben de kayısı çekirdeği yağı çok iyi diye duydum onu da katayım barı evde var..

kayısı çekirdeği ve çilek yağı da kullandım ben geçen yaz ilk işe yaradı dedim ama maalesef.

deneyen arkadaşlar sonuçları yazar mısınız? Önceki

ayy çok iyi geldi caım bu hareketler.. bacaklarımda nemden dolayı bi ağrı vardı rahatladı şimdi:)) çok ta güzel çalıştırıyo bacak kaslarını.. sağol canım:))

canım bana dün aktarcı mecitefendiyi önerdi, nasıl sen memnun musun? . push ;

10 dk durmadan mi yapıyorsun :44: mümkün değil 10 dk dinlenmeden yapılması. Ben 100 kez tekrar zor yaptım. L

rica ederim.. merakla bekliyoruz =)

Bir yerde okudum bu tarz bir tarifi var Ender Saraç' ın. Ama o streçledikten sonra 20 dk spor yapın bacaklarınızı hareket ettirin demiş. Terletmek mesele daha fazla yağ yaktırmak ben o şekilde denicem :)

ben bazen gece bazen gündüz yaptım :)

mesaj tekrarı...

bence incelme yağda tek olur senin selülitleri azaltır dene yaaa.

en güzeli akşam streçlen yt sabah kalknca koşu bandında yürü ardından streçleri çıkardıgın gbi duşa gir öyle kolay oluyor btn günde sana kalıyor :) bn bugün yine yapamadm yrn aksam artık yapıcam banada ya dahada dalgalandı gbi gelio ahahah

birde bu aralar ben bacaklarıma gerdirme hareketleri yapıyorum. bacağınızı açabildiğiniz kadar acın sonra olduğunuz yere oturun. bir sol ayak parmağınıza dokunun bir sağ. bu hareketi sıkılana kadar yapın. çok yapmanız hem bacağınızı tam olarak esnetir. vücudunuz ve duruşunuz da daha dik olur. bunu da deneyin. anlatamamış olabilirim. anlamadıysanız. resimli anlatırım. aliştim zaten albüm olayına

Canım 1 kez dene bence. Benim yaptıktan sonra en çok bacaklarım ağrıyor :) Eğer onu sevmezsen, buna devam edersin. http://www.youtube.com/watch?v=BsqKulTi4ic

büyük marketlerden bulabilirsin. dev boy dersin.. sizleri böyle gayretli görünce utandım halimden.. bir haftadır bıraktım cünkü.. iyi sonuç aldığınızı görürsem yine başlıcam

belki de tahriş ediyodur bizi annem ile ama kitapta da ölü deri gibi herşeyi vücuttan çıkarıyomuş. aman işe yarasında herkez de gerisi sorun olmaz.

sen benm annemn dalga gecmesini gör dua edersin. kendi çocuk doğurdum şişman olsamda olabilir sen bekarsın deyip heran beni krize sokuyo. artık ne derler yalpalı bi vida gibi oldum. sanırım böyle diyolar. yani artık alıştım sorun yok . push ;

çok sağolun kızlar. ama bacağı açabildiğiniz kadar açın. 1 hafta tüm kaslar acıyacak ama önce o parmak ucu hareketini de yapın kaslar çok ısınıyo sonra diğer hareketler ile daha iyi oluyo vücut. sizin topiğe geleyim kızlar egzersizleri bende yapayımm nehirasi

benımde zayıflamaya öyle ıhtıyacım var ki:) daha doğum kilolarımı veremedım, bu karışımı deneyeceğim bakalım bende sonuc ne olacak:) S

Bugün hepsinden aldım, yatmadan önce yapacağım ama hepsinden az az koyup toplamda bir çorba kaşığı kadar mı demek istedin :S eğer öyleyse bacakların üst kısımlarına ve popoya yetmez yawsss

http://www.kadinlarkulubu.com/sivil... nu-acmadan-evvel-lutfen-okuyun-ufak-rica.html Burayı okuyalım lütfen, açılan konu ile ilgili lütfen içerik girelim.

kızlar bu yağlarla selülitleri yok etme formülü işe yaradı mı deneyenler fikirlerini paylaşablr mi?

arkadaşlar merhabalar ben aranıza yeni katıldım ama sürekli takip ettiğim bir site idi açıkçası... howar senin yaptığın şeylerin benzerini bende yaptım canım ben BİBERİYE YAĞI-SUSAM YAĞI-PORTAKAL YAĞI-KEKİK YAĞI kullandım çok güzel ama bıraktım ben onları tekrar daha kötü bir şekil aldı vucudum canm yaasennkiler de öyle oldumu

senin yollarından aşağı yukarı her kadın geçti, geçiyor bu sanırım kader:)) ne kremler ne diyetler ne ağızdan alınan ilaçlar... bi keresinde maranki midir nedir bi otçu ağbi ağbi sayesinde de resmen yandım biberiye kekik vs vs karıştır bacaklarına sür folyoyla kendini sar öyle yat 1 haftada selülitler gidiyor dedi diye ben içine biberiyeyi fazla kaçırınca sürdüm streçledim ve aynı anda sökene kadar bacağımın içi resmen ocaktaki tavaya değmiş gibi yandı ve hala izi var:)) biberiyeyi az koysaydın acaba bi hafta sonra geçermiydi selülitler diye bi sürü kadın sorar şimdi hayır geçmiyor ablam tüm kurallara uyarak 1 ay yaptı eziyetten başka bi şey değil kahve selülit yapar çukulata yapar o yapar bu yapar bi araştırmada da düzenli kahve içenlerde bi sürü kanser görülmüyormuş memeden tut prostata kadar e şimdi hangisini tercih edersin ben kahveyi lise yıllarından beri içerim sabah içmezsem bütün gün aptal gibi olurum gerçekten başım çok kötü ağrı yapar bi sürü bi sürü sıkıntıya girerim yaşım 38 herşeyden vazgeçerim kahvemden asla evlenmeden önce daha bi hareketli kıpır kıpırdım gitgide ye iç yat haliyle hem kilo aldım hem selülit yaptım 26 yaşında evlendim ne bi çatlak ne bi selülit ne fazla kilo, o zaman ne kadar yiyorsam gene aynı yedim tek fark hareket eksikliğiydi geçen sene bacak bacak üstüne attığımda ayak bileğimden 2-3 cm yukarda selülit gördüm şaka gibiydi tv de ünlü olmuş akranlarım fıstık gibi bodrumda güneşlenirken ben evin içinde bacak bacak üstüne atamaz hale gelmiştim hemen bi koşu bandı ve bisiklet siparişi verdim öyle pahalı falan da değil sıradan aletler ayağımı yerden kessin yeter:)) dedim her gün 40 dk koşu bandında hızlı yürüyüş hergün bisiklette 20 dk en sert pedalda hareketle 3 ayın sonunda evde iç çamaşırıyla dolaşır hale geldim yıllardır dolaşamıyordum da hep orayı kapa burayı kapa 3 ayda sadece akşam 6 dan sonra hiç bi şey yemeden 10 kg verdim gündüz ne istersem yedim sadece eğer tatlı çukulata gibi şeyler yediysem bisiklete bi 20 dk daha bindim yıllarca ne yaptıysam kurtulamadığım selülitlerden günde 1 saat ayırarak kurtuldum madonna şu kremle selülitlerden kurtuluyormuş diye noterden kağıt getirseler inanmam zaten kadın 50 küsür yaşında kaslarıda kremle değil sporla yaptığı ortada işin özü tek çözüm spor başka yolu da yok hergün çukulata yerim 5-6 fincan kahve içerim bunların hepsi hikaye beni spor mu giden kilolar mı yok olan selülitler mi yoksa geri gelen özgüven duygusu mu mutlu ediyor bilemem ama 1 yıldır kendimi çok iyi hissediyorum ne denerseniz deneyin eğer spor yoksa bu selülitlere mahkumsunuz koşu bandı ve bisiklet olmaz da sokakta 1 saat hızlı bi yürüyüş olur benim dışarda spor şansım yoktu yani 1 saat tempolu ne yaparsanız yapın bi kaç tane de güzel ve sinir olduğunuz kadın fotosu koyun gözünüzün önüne ben de çok işe yaradı:)) aşağı yukarı yaşıt olun daha bi sinir yapıyor dert selülit derman spor sporla sadece selülitler gitmiyor o görünen yağ, bi de iç organların bağladığı yağlar var onlar da gidiyor sıkı bi vücut canlı bi cilt gözle görülür bi güzellik vs vs geliyor benden bu kadar umarım uygularsınız spor yapmayı düşünmüyorsanız da selülitlerinizi sevin, bükemediğiniz eli öpün, konuyu da kapatın. herkese sağlık mutluluk dileklerimle hoşçakalın

dediğin gibi yaptıysan doğru yapmışsın.

bnde 4. kez yaptm yattim nasil rahatsiz oldum suan aci bademi karistirdim bugun tatli badem yerine igrenc kokuyor birde bakalm ne olacak yaa offff bosuna yapmiyorumdur insallah eziyet cekiyorum zaten

canım hiç eksik malzeme kullanmadım ben.. bir de çok güvendiğim bir aktardan aldım malzemeleri uyduruk yerden de almadım.. dediğini de harfiyen uyguladım ama neden bişey çıkmıyo aklım almıyo. her birinden bi çay kaşığı koyup karıtırıyom bi çorba kaşığı bşey. iki bacağıma sürüyorum... oranlarda da hata yok... ben günde 2 kez duş alıyorum acaba çok mu temiz cildim bişe atmıyor.. ya da ne bileyim benim yağlar çok eski.. ben 48 kiloyken de bacaklarım şişmandı şimdi 58 im daha da şişman.. yani söz konusu 20 yıllık yağ olunca atması daha mı zor acaba.. şimdilik bi toparlanma hissetmedim ama daha 2 gün yaptım.. pes etmek yok.. elimdeki malzemeler bitene kadar da yapıcam..

Ben önceden başka bir yerde görmüştüm eski nesil lpg uygulamasını ama fırsat olmamıştı birr türlü :). Şimdi yenisinden bahsediyor güne gelen hanımlar bir de burda gördüm. düzenli seansla kendine geliyormuşsun. Bu kez denemeyi düşünüyorum bi de sürekli bol bol su için diyor doktorlar. Suyu unutmayalım hanımlar bol bol tüketelim. N

valla 6gün olmştur..1 haftada geçmiomuydu bunlar :26: Maritsa Bazen sktri cekmek

kızlar yorumlar güzel, yanlız karışımda hatamı var aktara gittim dün aldım. yanında da yağların kataloğu vardı okudum ki bazılarının selülitle alakası yok. sonra nette maranki seslülit formulü diye tarattım. kekik, buğday, biberiye ve badem yağları tarifi var her sitede. kafam karıştı elimde yağ kutuları kaldım öylece. marankinin kitabını okuyan vardı sanırım. hangisi daha etkili kekik yağı iyi yazıyor katalogta? bide farklı yağlarda eklesek bu karışıma ne olur ki acaba? bide son soru :) maranki kitabı okuyanlar bu yağlanma işlemini yaparken bide çay türü birşey içsekde yağ yakılmasına yardımcı olsak böyle bir içecek varmı?

Bende karatay diyeti ve bol su icerek epey azalttim seluliti ama hic olmamasini tercih edeerim tabii. Merakla bekliyorum fotoyu.

şuan çok mutlu oldum uzun bi süredir selülite çağre arayan biri olarak. çok teşekkürler gerçekten zayıf olmakla kilolu olmakla selülitin bi alakası olduğunu sanmam uzman değilim sonuçta ama bi çok kişi tanıyorum zayıf oldukları halde selülit sorunları var. bu incelme kilo kaybı olarak değil daha sıkı bi vicüt anlamında yani zayıf olan arkadaşlar dahada inceliceklerini düşünerek endişelenmesinler bence.

ben de o karışım senin bu krem benim çok uğraştım ama biraz bünye meselesi azalsa bile geri çıkıyorlar etek, şort giyerim hep tedirgi. şimdi yeni bir uygulama öğrendim. yeni nesil lpg bir süredir gidiyorum. her gittiğimde biraz daha düzeliyorlar. Tabi sporunu diyetini uygulayacaksınız. ben havalar düzelse de şort giysem diye sabırsızlanıyorum hatta. o kadar düzeldiler. S

Konuyu açan arkadaş foto koymuş ama göremedim ben bir şey. Bende yapmak istiyorum. Doğumdan sonra karnım sarktı. Karnıma da yapsam işe yarar mı kızlar? L

Kekik yağı çok pahalı ya bizim aktarda şart mı ondan da koymak kızlar?

sağol hayatım yaaa. bi kere hem şişkoyum hemde çok güzelim. takmıyorum sağolun kızlar yaaa destekleriniz için. . push ;

bu yağlar kesin çözümmüş canm ama bıraktıktan sonra bolca yağ yakıcı ödem atıcı çaylar iç. ya ben ara ara sürmeye başlıcam yağları umarımm sorun olmaz şimdilik sorun yok bende Akuamarin10 Atesle suyun harmonisi tek ayak cezası Sahte

aynen banyoda kese ile toksinlerden kurtulduysan şimdi olmaması normal. ya pes etme dediğim gibi. . push ; R

, öncelikle paylaşım için teşekkürler. bende yarın alıp karışımı hazırlayacam.. her seferinde karışım hazırlamaktansa karışımı bolca hazırlayıp dolaba mı koysak?7 bir de gündüz mü yaptın streçleme işini gece mi?sanırım uyku sırasında daha çok etki gösterecek

küçük streç almasana.. en büyük boylarından al hani lokantaların kullandığı... bütün yıl kullansan yeter:)) daha ekonomik hem.. Maritsa Bazen sktri cekmek

sürme işlemini kaç dakika yaptınız yani masaj şeklinde mi?

tüm vücut için işe yarar. albümü sildim tekrar koycam foto. dün koyacaktım da foto çekmek için bana 2. kişi gerek inşallah yardım eden olur da koyarım.

içimi rahatlattın canım valla eski günlerime geri dönmek istemiyorum çırpı bacaklıydım da beeenn

onu henüz bende anlamadım ki kitapta 1.5 beden inceltir diyor. ama popom bacaklarım inceldi. sanırım da dediğini kastediyo kitap

gerekmiyo. ama dikkatli beslenme gerek. hani en az 3 litre su tüketilmeli.

O yağlara güvenemiyorum ki. Fiyat soruyorsun 3 lira 4 lira ya da 5 lira diyorlar. Gerçekten doğal yağ olduğuna hiç ihtimal vermiyorum, esanslı çiçek yağı gibi geliyor bana onlar. Hani parasına kıyıp gerekirse 50 lira veririm, yeter ki doğal gerçek olsun ama öyle yağ da yok. Güvenip nasıl alabiliriz ki kuzum?

Maritsa Bazen sktri cekmek

Eğer selülite faydası oluyorsa karın yağlarına da faydalı olur ben karnıma da sürüyorum Önceki

onu evde ayrıca denemiştim. ilk sonuç aldım ya da öyle sandım sonra durdu öylece canm yani etkisi olmadı. yağları ısıtmak da termal etki yaratıyo birde sıpa taşları ile masaj uygulayarak yapıp etkiyi ikiye katlamak mümkün. güzellik uzmanı kuzenim var o dedi bunu

howarcım annenin selülitleri nasıldı sıkmadan ayakta dururken belli oluyormuydu ve anneninkiler kaç günde geçti canım?

Sıcaklar bastırdı fenalık geliyo bana yağlı streçli devam edemiyorum ((

birde en önemlisi bol su içmek ve de günde 10 dakika, ayak parmağı üstüne kalkıp hızla topuğun üstüne geri basmak durmadan hız ile yapın.

aşağıdan yukarı doğru çekerek yapın masajı. yağı sürün aşağıdan yukarı parmaklar batacak o şekilde yani :26: üzülüyorum da etki olmuyo diyenlere Maritsa Bazen sktri cekmek

şimdi ilk olarak portakal yağı, hardal yağı, menekşe yağı, biberiye yağı ve acı badem yağı alıp hepsinden eşit miktarda bir kaba boşaltalım. daha sonra da vücudumuza yer çekiminin tersine yani aşağıdan yukarıya doğru baskı uygulayarak sürelim. daha sonra streç ile saralım. 10 saat kalsın yıkadıktan sonra buz masajı yapalım. bunu 7 gün yapıp bi gün ara verelim.

10 saat boyunca bu sıcakta yağlı durmak pekte cazip görünmüyor. Forumdan başka deneyen duyan var mı acaba?

4. yü yapıp yatıcaktım dün akşam ama yapamadım bir şey olur mu sizce :/ . push ; L

umarım hayatım yaaa.

Canım hiç takma onları Çabanı, emeğini bizler görünüyoruz papatya8688 paylaş valla bekliyoruz :) paylaşılmayan bilgi, ölü bilgidir demişler

ben yine epey bi saat streçli kalıcam. backlarımdan ne kadar ter akıtsam o kadar iyi... ramazanda senin yöntemi denerim ama.. teşekkür ederim:) Akuamarin10 Atesle suyun harmonisi tek ayak cezası Sahte

kayısı çekirdeği yağı da sellite iyi geliyo.. abartıp onu da mı katsam ne:)) konu sahibi açtığına pişman olacak.. paso bişeyler icat ediyoz:)

3. yağlanmamı bu gece yapacağım sanki hafifteen azaldı gibi geldi bana ya bakalım resmini çektim pazar günü öncesi sonrası yapacağım bende :) Her sabah 30 45 dk yürüyorum o streçler üzerimdeyken çkarmama yakın terletsinde inceleyim hepten diye parmak ucu hareketinide yapıyorum hayırlısı bakalım annemde senin o bacakların ne olacak kolayına geçmez dalga dalga diyor sinir ediyor beni

buraya eklerseniz bi daha kaldırmanız yasak ama albüm yaparsanız kaldırabilirsiniz hangisi olduğunu söyleyin ben ona göre anlatmaya çalışıyım kiskivrak mutluluk çok

umarım rahatsız etmez. kaşıntı ve acı birlikte :) ama sabah yaparsın büyük ihtimalle

evet hepsi aynı ölçüde olsun. streçde yetmiyo ya çok çabuk bitiyo artık kıyıyoruz paraya

Ben almadım çünkü çalışma saatleri benim programımla uyuşmuyordu. Fırsatı almadan önce telf. açıp almak en mantıklısı. Keşke benim vakitim olsa kesin selülit masajı fırsatlarından alırdım.

canım yapacaksan kekikli buğdaylı bi karışım vardı önceki sayfalarda.. ondan yap.. bizimkinde iş yok

bende de olmadı... neden yansın ki anlamadım yağ şte.. kaşınıyo hafif o kadar:)

günlerdir aradığım çözümü buldum nihayet uygulamak sorun değilde konu sahibi 1.5 beden inceldim demiş ama ben zaten çok zayıfım birde üzerine incelirsem bi deri bi kemik kalacam yahuuuu

Valla canım çok seviniriz :) Benim anişimde de gram selülit, çatlak yok cildi pamuk gibi. Nedense benim popomda, göbişimde felan biraz selülit var zamanında fast food çok yediğim için olabilir. Bir de işim gereği sürekli oturuyorum offfff. Bu arada ben kısa şort giyiyorum kızlar. Bacaklarımda pek sorun yok ama tedbir amaçlı orayıda streçliyorum Bugün de Jullian egzersizine başladım inş hepimiz taş olup, selülitlerimizden kurtuluruz.

güzelim sen daha önceki sayfalarda resmini koyduğun slim filt, i karışımı uyguladıktan sonra rahatça giyebilirsin üstüne, bence streçin gördüğü işi görür fazla uğraşmazsında ayrıca.. Maritsa Bazen sktri cekmek

hovarcığım üşenmedim gittim aldım malzemeleri.. geldim dediğin gibi uyguladım.. sabah kalkınca açarım artık bacakları.. gece uyurken rahtsız olursam gündüz yapıcm bundan sonra.. gelişmelerden haberdar ederim:))

hazır yağlanmış olunuyor nasılsa duş alınacak saçlarımıda yağlayıp yatsam aslnda bu arada bende hiç yanma olmadı ya sizde nasıl oluyor anlamıyorum :/

acaba neden işe yaramadı yaa ((((( benm yağlar bitti şimdide sadece okaliptus sürüyorum birde size yeni tarif atıcam.

sadece yedi gün uyguladım. bir gün ara ile yine 7 gün yapıcam. aslında zor değil vücudunun iyi olduğunu bilmek çok rahatlatıyo insanı

biz bu karışımı göbek bölgesinede sürsek işe yaramı acaba incelme açısından?

burayı anlat zaten sorun olacak bi foto değil.

canım ben arkadaşın profiline baktım tüm selülit başlıklarına aynı mesajı kopyala yapıştır yapmış.. canı sıkılmış heralde dedim polemiğe girmekten vazgeçtim.. ömrünü spora adamış bir sporcunun selülitlerini canlı canlı gördükten sonra ben bıraktım peşini güzelleşeyim diye spor yapma sevdasının.. sağlık için yürümek spor yapmak tabi ki iyi ona lafımız yok. yürüyüş bandını aşırı kullanmak inanılmaz zararlı menüsküse ve daha ciddi problemlere sebep oluyor.. günde 20 dakika diyor uzmanlar.. birileri de saatlerce yürüyüş bandında yürüdüğünü kek vs. yediğinde bu süreyi uzattığını falan yazmış.. akıllara zarar:) tıp bu kadar gelişmişken neden hala çare bulamadılar diye düşünüyorum selülite... ortada o kadar büyük bir rant var ki çare bulsalar piyasa daralacak diye mi korkuyorlar diye aklıma gelmiyor değil hani.. Keyfinbilir

kızlar bende çok var selülit şort giyemyrum onlar yüzünden kesn bir çözümü ilacı var mıdır bunuun Önceki

Yaws ben bu mesajı neden yeni gördüm, hepsini karıştırmış bulundum şimdi işe yaramayacak mı?

krauterhof jel tavsiye ederim canım çok övgü almış ve şuan watsonsda 24,5 Tl indirimde. Dün aldım ve denedim hemen sürdüğüm bölgede ısınma ve yanma oldu. Vücut fırçası ve sporla uygulandığında sonuç vereceğine inanıyorum. Niveanın da sıkılaştırıcı losyonunu tercih ettim yine internetteki yorumlara bakarak T

Nasıl yani? Hiç bir işlem uygulatmadan mı canım? Biraz daha bilgi verebilir misin rica etsem _

Canım gayet iyi görünüyorsun öyle şişko falan da değilsin. Erinmesem ben de senin yağlardan alıp denicem. Ama şuan için kullandığım bir selülit kremim var. O bitince kesin yaparım.

Çok haklısın Elvan. Hap gerçekten çok tehlikeli. Düzenli beslenme ve bol su tüketimi ile selülitler baya azalıyor bir de uygulayacağınız ya da uygulatacağınız masajlar çok önemli. Her duş sonrası kremle sıkıntı çektiğiniz bölgeleri masajla ovun, eğer uğraşmak istemiyorsanız yeni nesil Lpg uygulaması var. Benim güzellik salonumda yapıyorlar, yaza doğru baya bayan geliyor bu işlem için.

merhaba kızlar size 3 ay öncesinde nişanlımın demesiyle hırs yaptığım şuanda da demelerine kadar gelen selülitle savasma hikayemden bahsedeyim azcık. öncelikle günde en az 2 lt su içmeye özen gösterin çünkü kullandığımız bütün krem yağ maske vs. ler ancak bol su içersek etkisini gösterir. bide pahalı kremlere bi sürü para harcamayın çünkü onlarda birazdan sayacağım bitkisel ürünlerden yapılıyor. ben önce güvenilir bi aktara gidip biberiye, kekik, avokado, nane, okaliptus, lahana ve karabiber yağı edindim hepsini karıştırdım birbirine ve ilk bir ay sabah akşam üşenmeden sert kabah lifiyle lifledim ve 3.5 tlye aldıgım z. yağlı yosun sabunundan başka bişey kullanmadım. duştan çıkarken mutlaka suğuk suyla şokladım. ardından hemen yağı bi güzel yoğura yoğura masaj yaparak yedirdim streç sardım durabildiğince durdu. sonra yine aynı düzen... tabi bi ay sonra sevgili nişanlım gördüklerine inanamayıp yeter yaa bu hal incelmeartık demesiyle sadece yatmadan önce yapmaya karar verdim çünkü vücudu rayına iyice oturtmamm lazımdı. ama bidaha 50 tl gibi bi mebla harcayıp okadar yağ temin etmek zor olsada ha gayret dedim ve bu sefer aldığım yağları herhangi bi vücut losyonuna karıştırdım sonuç... mükemmeeell yani demek istediğim hırs önemli devamlılığı olması için umarım biraz ilham verebilmişimdir bol azımlı sıfır selülitli günler size :)

krauterhof... harika bi ürün biri sıkılaştırıcı serim diğeri selülit kremi. ikiside harika bi ürünnn kesinlikle tavsiye ediyorum.. KULLANMADIĞIM ÜRÜN KALAMIŞTI SPORDA YAPAMIYORDUM FAZLA BİR KIZ ARKADAŞIM TAVSIYESİ ÜZERİNE ALDIM BU ÜRÜNÜ KEŞKE DAHA ÖNCE ALSAYDIM. FİYATI UYGUN 30 MİLYON KÜSÜR. SONSUZ TEŞEKKÜRLER... ÇOK MUTLUYUM. 20 KİLO VERMİŞTİM VE POPOM BACAKLARIMA İNMIŞTİ. BACAKLARIM İYİCE SARKMIŞTI BU ÜRÜN SAYESİNDE FELAKET DEĞİŞME OLDU. POPOM DİKLEŞTİ SIKILAŞTI BACAKLARIM SIKILAŞTI DAHA 1 AY LMADAN BU SONUÇ HARİKAYDI.. BU ÜRÜNÜ KESİNLİKLE TAVSİYE EDİYORUM. BANA DUA EDİCEKSİNİZ. ilk önce gece yatmadan soguk bir duş alıyorum vücudu sıcak su değdirmeyin. keseliyorum soguk suyla sonra yanımda biri varsa ona masaj yaptırıyorum 5-10 dk yoksa kendim ön arka bacaklarıma popoma belime asağdan yukarı doğru 15 dk masaj yapıyorum.. popo hareketleri bacak hareketleri yapıyorum 15 dk sonra yatıyorum... biraz yakıyo kremi dayanın artık.. ama gerçekten çok etkili. .. SONSUZ TEŞEKKÜRLER.. Son düzenleyen: Moderatör: 17 Eylül 2014 Önceki

evet öyle dedim doğru anlamışsın. ya az az kullanacaksın yedirerek. ve parmakların ile baskı uygulayarak yap.

Bu sıcakta bacağı streçle, arkasına eşofmanı giy offff 10dklık hareketi yapıyor musun? Belki o yüzden etkili olmamıştır.:44:

Arkadaşlar ben de yağları almak için aktara gittim. Aktarcı bunları karıştırıp kullanmamam gerektiğini söyledi. Tek başına daha etkili olur dedi. Ben de biberiye alıp çıktım, onu sürdüm, forumda okuduklarımdan sonra yanmasını bekledim ama hiçbir yanma olmadı. Hiç ümidim yok, kurtulamayacağız bu beladan... S

evet sildim yaa(( ama akşam üzeri duştan sonra son halini çekip koycam

Selam kızlar, ben de bu yöntemi geçen gün Ayşe İle Alişan'a çıkmıştı Maranki ordan izledim, aratırsanız Youtube'da bulabilirsiniz. Maranki aynen böyle anlattı, gece uyurken yapın sabah uyandığınızda kum gibi şeyler göreceksiniz dedi ama ben yatak batar diye ona cesaret etmedim, yatak kirlenmesin diye ne yapıyorsunuz? Ben Maranki'nin tarifi için aktara gittiğimde aktar badem yağı tüylenme yapar, dedi onun yerine sıkılaştıran pelesenk yağı önerdi onu aldım güvenip, bir de programda kokusunu beğenmezseniz Menekşe Yağı alın diyordu açıkcası çok masraf olmasın diye onu almadım, ben 5 gündür sürüyorum ve 1 saat kadar yürüyüş, bisiklet falan yapıyorum gerçekten çok terlemiş oluyorum, ardından aktardan aldığım keseyle iyice ovup, buz gibi soğuk suyla masaj yapıyorum. Bi de tabi günde en az 2 litre su içerek diyet yapıyorum bana biraz geçti gibi geliyor ama bilmiyorum belki de psikolojik, bir de 10 saat durmayı deneyeceğim, umut dünyası işte:/ Son olarak streç cidden çok gidiyor, 20 metrelik almıştım bugün bitti, 99metrelik almayı düşünüyorum belki daha ekonomik olur. Maritsa Bazen sktri cekmek

tek yağ kullanacaksan da portakal yağını tek kullan S

hardal yağı, biberiye yağı, okaliptus yağı, nane yağı, portakal yağı, kekik yağı. bunları aynen eşit miktarda karıştır. vücuda masaj ile yedir ve streçle. ilk hafta hergün sonraki iki hafta gün aşırı yapınn. bu da ayrı formül. ama diğer formülü 3 hafta deneyin bi kızlar. olmazsa diğer tariflere geçin..

bende gündüz yapıyorum artık tekrar başladım. emin değilim ama sanırım çatlağım gitmiş benm :) ani aldığım kilo bende çatlak da yaptı. ama şimdi azalmış

şunuda söylemek isterim, bende pco var bu nedenle diane 35 denen ilaçtan kullanıyordum, acayip derecede arttırıyor selüliti

Kızlaaaaaaaar az önce sürdüm yağlarımı sardım bi güzel10 dklık o hareketi de yaptım hadi bakalım inşallah görücem faydasını. Yanıyorum şu an bi de biberiye çok keskin kokuyo:26: B blackrose79 içim ürperiyor! ya evde

5 parça 25 e aldım ben de aktardan.. civarda aktar yoksa mecbur internetten alıp kargo parası ödicez..

bende yanlışlıkla tatlı badem yağı almışım onu sürdüm bgn mecburen yarın acı badem almam gerek Q qulSe Cavus

incelir incelir sen umutsuz olma canm.

Konunun tamamını okumadım ama benim de aklıma yattı gibi. Peki bu yağlar istanmayan etkilere sonuçlara neden olur mu? Kendimizi istenmeyen tüyler başlığında bulmayalım. F

Canım ya ben o programı bulamadım ama arattığımda mesut yar'ın programını buldum. Maranki bu sefer hardal, biberiye, okaliptus ve nane yağından bahsediyor yatarken sürün streçleyin diyor niye hep farklı formül veriyor anlamadım. İşin özü yakıcı yağları sürmek galiba...

söylediklerinizde haklısınız yalnız şöyle bir şey var ki ne kadar kas, o kadar testosteron ne kadar yağ fazlası o kadar östrojen ne kadar işlenmiş gıda şeker soya mısır fruktoz o kadar östrojen. yani bu olay beslenme ve sporla birebir alakalı. spordan kasıt yürüyüş yok plates vs değil kas yapımına yönelik ona göre hazırlanmış protein ağırlıklı beslenme proglamıyla yapılan vücut geliştirme. ki bütün kadınlarda az ya da çok olan bişey için bu kadar çabalamak gerekir mi. ya da selülit yerine kadınsal kıvrımları kaybetmek göze alınır mı. bilemiyorum. yani öyle iki yürüdüm iki paten kaydım zıpladımla asla çözülcek birşey değil bence. gittiğim spor salonunda yağ oranını yüzde 12lere düşürmüş ve kaslanmış ve aşırı selülitliyken selülite tamamen çare bulmuş 40lı yaşlarında bi kadın var mesela. streçle belki daha iyi sonuçlar alınabiliyordur. onu deneyimlemedim. ama bu da olabiliyor yani.

evet o da ama o karışım sanırım benm kitapta çatlaklar için diyo. sanırım ben alerji oluyorm o karışımdan çünkü çok etki ediyo acıyo ilk yaptım uyuyamadım diye ağladım. belki o... selülitler yüzünden moralim bozuldu

selülütlerim benimde kalçamda var dahaönce yorum yapmadım ama ara ara topiği takip ediyorum. hamilelikten sonra bende uygulayacağım bu kürü. bu mesajını görünce bende albümüne baktım çok kilolu değilsin biraz fazlalığın var sadece oda sporla biraz azimle gider. herkesin yorum yapması kırıcı olabiliyor haklısın benim önerim yanlış anlama tabi, istersen albünü sadece arkadaşlarının göreceği şekilde ayarlayabilirsin.

Valla kesin termal korse alacağım ama hangisini bilemiyorum. Aldığımda yazarım burayada canım. Şu an streç kullanıyorum:26: popişim eskiye göre daha iyi durumda.8 gündür de jillian michaels 30 day shred egzersizleride yapıyorum. Onunda payı büyük tabii.

umarım 48 olursun selülitsiz de olman dileğiylee

Bende yapmak istiyorummm Hemen bi aktar bulmam lazım buralarda da hic yok öf

bu iyi birşey senin vücudunun daha kolay selülitlerden arınacağını gösterir. kitapta öyle diyo yani . push ;

aynen cnm ya moralim bozuldu resmen ama onları da o kadar aldım yapmamda gerek yani çokta eziyetli bir ışık görsem devam edicektim hemen. Ama yapacağım bende tekrardan tatile çıkana kadar bitsin bir de callanetics hareketleri diye bir şey duydum 10 günde inceliyorsun videosunu indirdim her gün bir saat hareketleri yapıyorsun onu yapayım diyorum onunlada selülitlerde gidiyormuş hemde inceliyor vücut :)

Kızlar ben de dün başladım, bugün ikinci günüm, dün gündüz yapmıştım ama hareket ederken streç film aşağı doğru falan kaydı, bir de bacaklarımla birlikte popomuda sarmıştım, tuvaletim geldikçe açtım çok rahatsız oldum, o yüzden bugün akşam yapmaya karar verdim, şuanda streç filmliyim :)) bugün farklı bişey yaptım, yağları sürdükten sonra masaj aletimin selilüt başlığıyla iyice masaj yaptırdım eşim, tenim yağları iyice emdi ve ondan sonra streçledim, şimdi bacağımda tuhaf hareketlenmeler hissediyorum sanki sanki bacaklarımda bişeyler geziyor gibi, bir de acayip kaşıntı var, umarım işe yarar, bu arada ilk yaptığımda bile psikolojik midir bilmem ama sanki biraz fark gördüm gibi oldu, gelişmeleri yazacağım inşallah kısmet olursa.

Diğer bir topikte de biberiye, badem, buğday ve kekik yağından bahsedilmiş yine maranki'nin formülüymüş sonuç alanlar var acaba bu karışıma kekikle buğday yağı da mı katsak kafam karıştı...

Bişey olmaz canım bugün devam edersin fark var mı sende?

bu 7 günde sonuç alamayan arkadaşlara kitaptan farklı formüller öneririm ben.

Valla ben hicbisey hissetmedim:) gergin oluyor onu hissettim

cnm baktım fotolarına.. gayet güzel göstermişsn hareketleri.. bacaklarda sıkılaşmış belli bu kk de olumsuz yorum yapan insnlar çok.. bak bundan çekiniyorsan, yaptığın hareketlerin resimlerini netten bulablrsn.. ben buldum bişeyler... burdan paylaşayım istersen Maritsa Bazen sktri cekmek

evet tatlım olabilir, peki alacakmısın, aldığın zaman veya kullanmaya başladığında haber ver. sen şu an streçle yapıyorsun demi nasıl durum varmı bir değişiklik... Maritsa Bazen sktri cekmek

bencede onu al tatlım onu kullan, ben yeni başladım ama üzerine onu kullanmak mantıklı alıp kullanabilirim, sen bi kullan istersen sonucu yaz buraya... Önceki

aslında masaj değil. anlatayım şimdi el parmaklarını aç ve aşağıdan yukarı baskı uygulayarak yukarı doğru çek. sert yap ki vücut kan dolaşımı hızlansın. . push ;

ben koptum kızlar ya iyice hele de ramazan da geldi çattı.. bu tatili bacak incelterek geçirecem dedim.. yine üst 36 alt 38 gezmeye devam edicem herlde... o bile dar geliyo artık ya neyse... teknkler işe yaradı mı sizde..

Ya bir de ne merak ettim, benim termal sauna şortum var, termal tuzla kullanılıyordu, tuz cildimi tahriş ettiği için tek kullanmak zorunda kalıyordum, o şekilde bile bayağı bir terletiyordu, uzun zamandır kullanmıyodum, acaba yağı sürüp streçlemek yerine yağı sürüp termal şortumu giysem işe yarar mı ki? . push ;

4 buçuktan beri sarılıyım göbegime kadar ama bakıorm böle kum gibi bişeler fln hiç çıkmamış

ama selülit deri altındaki yağın etrafında olur. yani amaç selüliti gidermek. giderirken de yanında bulunan yağlar da yok olacak tabi :). bir yerde okumuştum selülit 1950 lerle bir deri hastalığıymış ve kozmetik ürünlerin aldatmaca olabileceği söyleniyor. doğal yollar önemli.

benim 4. gün bitti.. dalgalanmalarda hiç azalma yok... masaj aletiyle epey bi yediriyorum artık karışımı.. ne yapsam faydasız başaramayacam bu işi ben

anneminde aynı zamanda ama benimki kadar yoğun geçmedi. ama bir haftaya tamamen geçer eminim.

5 ve on dakika arası ben on dakika rahat yapıyorum. eskiden yorucu ve ağır bikaç spor ile uğraştım. 6 veya 7 saat hep antreman olurdu ondan bana kolay geliyo.

Bizde kitap yok farklı formülleri bize yazsan olur mu çok mu şey istemiş oluruz.

Daha kaç gün oldu kızlar:44: pes etmeyin şimdiden

çok zayıf değilim aslında ama kısaca hikayemi anlatım. bundan 3 ay öncesine kadar 44 kiloydum ve yine kk sayesinde bi ayda 8 kilo aldım ve 52 oldum nasıl hırslandıysam artık eskiden yok denilecek kadar azdı aslında selülit ama işte birden kilo alınca iyice gösterdi kendini.. tabi şimdi 4 kilo verdim spor yaparak göbek eridi ama şu selülite çare olmadı spor :) taaa kiii bu formu bulana kadar benim annem de de var mesela yaşıda genç daha ama sanırım bu selülit birazda genetikten kaynaklanıyor umarım bu formül sayesinde kurtulurum selülitten :))

vücudunu streçleyip yatmak mantıklı gelmiş hatta hala streçle zayıflanacağına inancın devam ediyormuş ama benim sporla selülitlerden kurtulmam sana inandırıcı gelmemiş spor sağlıklı bi aktivite vücudu streçlemek sağlıksız bunda hemfikiriz sanırım insan cildi gözeneklerden oluşuyor nefes alsın diye sık sık onu streçlemek insan sağlığına sanırım spor!!! yapmaktan daha çok zarar verir ben sporcu bi selülitli görmedim trilyonluk bebeklerden bahsetmişsin ben de bahsedeyim yıllar önce gülben ergen bu yeni fotosuyla değil daha bi 10 yıl önceye git o zamanlarda bu fotosu gibi bi fotosu yayınlanmıştı kendi programında bi frikiğini çekmişlerdi aynı programa mustafa erdoğan konuk olmuştu işte o yıllarda tanışıp evlendiler sonra selülitsiz haliyle pozlar verdi ve eşine borçlu olduğunu tek çarenin spor olduğunu anlattı ekranlarda elinin altında internet var kontrol edebilirsin ama işte spor bi yaşam biçimi olmak zorunda bıraktığın an en fazla 1 yıl içinde eski haline dönüyorsun kilo vermek için başlamadım spora, selülitlerden kurtulmak için başladım ben zayıflarda selülit olmaz da yazmadım spor yapanda olmaz dedim olmuyor da ayrıca kendimden biliyorum hande yenere sordular hiç selülitin yok nasıl oluyor diye her gün 3-4 saat spor yapın bakın bakalım sizde kalıyormu selülit dedi bu vücut öyle kolay olmuyor diye de ekledi e terlemek lazım ama streçe kendini sarıp terlemek değil efor sarfedip egzersiz yapıp koşup zıplayıp terlemek bi vücutta kas yağlar yandıkça ortaya çıkar ve oluşur sanırım sen hayatında hiç spor yapmadın kas yaptıkça üzerindeki yağlar daha çok belli olur demişsin kas olan yerde yağ olmuyor insanlar yazılan yorumları okurlar işlerine yarayanı alır bir de kendileri tecrübe ederler ben sağlıklı ve kendi tecrübe ettiğim bi durumu paylaştım bunun tek örneği ben değilim sen sihirli bi değnek istiyorsun sanırım ye iç yat kendini streçe sar sabah aa bi bak selülitler gitmiş

Bu yaglar kesin ise yariyormu peki? eger oyleyse hemen gidip alicam :)

1 hafta oldu. marankinin kitabını almıştım oradaki tarifi uyguladım. 7 günde tam 1.5 beden inceldim selülitim gitti süper birşey. sizlerle paylaşmak istedim.

kızlar bikaç ay önce tvde dr. osman müftüoğlunun selülit ile ilgili konuşmasını dinledim çok severim ve güveniyorum nedense o doktora. gelelim kahve limona o da bazı tavsiyeler ve kürler verdi mesela özellikle ve özellikle kese yapmanın altını çizdi. ayrıca selülit kremlerinin fazla işe yaramadığını ve kesinlikle içeriğinde retinol olması gerektiğini söledi. ayrıca doğal kürler verdi bi kaç tane mesela türk kahvesinden bahsetti bir bardağın yarısına kahve dörtte birine de zeytinyağı konulup selülite sürmek çok etkili dedi. öncesinde cildi hazırlamak için zeytinyağı ile cildi ovmak sonra karışımı yedirmek lazımmış falan filan ayroca limonyağından bahsetti ki sanırım kahve limonun neden işe yaradığını en iyi bu açıklar gerçi ben yapmadım ama kahve limona bugün başlıcam ve daha br sürü reçete verdi etkili. eğer çok merak edenler olursa osman müftünün melek adlı programına konuk olduğu progamı açık videosunu izlesinler osman müftüoğlu selülit reçetesi melek yazınca çıkıyo sonuna kadar izleyin ama umarım yardımcı olabilmişimdir bazı yağlar da önerdi özellikle ceviz yağı falan neyse işte bende bgün kahve limona başlıcam ben ayrıca hergün kabak lifi ike kuru kese yapıyorum sonrasında bunu da yapcam kahve- limonu... belki bende öncesi sonrası yaparım ne dersinizsevgiler dur bide beddua edeyim: allah şu selülitin belasını versin düşmanınız varsa selülitsiz hayatı geçmesin falan diyebilrisniz Maritsa Bazen sktri cekmek

daha yazan olmamış kızlar ama ben baya belirgin biçimmde zayıfladım da. selülit sıfıra yakın. ve bol bol meyva su tüketimi yapıyorumm F

Arkadaşlar bir etki görebildiniz mi yağlardan ben üç gündür yapmıyorum yani herkeste olumsuz konuşuyor hevesim kaçtı ya:S

spor yerine 'vücut geliştirme' kelimesinin kullanılması durumu daha anlaşılır kılacaktır. vücut geliştirmenin selüliti yok edebileceği konusunda size katılıyorum. lakin benim kastettiğim bu tarz radikal bulduğum çözümler değil, agresif olmayan bir diyet eşliğinde uygulanabilecek günlük egzersizlerdi. kaldı ki erkeklik hormonunun kadın vücudunda artışı kıllanma, erkek tipi saç dökülmesi, kemik gelişimi gibi istenmeyen etkilere sebep olabiliyor. yine de bu durumun olumlu (sizin bahsettiğiniz 40'lık kadın) ve olumsuz örneklerini gördükçe, genetiğin daha önemli bir rol oynadığını düşünmeden edemiyorum. söz gelimi ortaçağ tablolarında tasvir edilen güzel kadınlar hep hafifçe balık etli ve bol selülitlidir. o dönemde fruktoz şurubu ve işlenmiş şekerli gıdalar olduğunu sanmıyorum. . push ;

mesajları siliyorum canm ama tek iki mesaj var neden sorun oldu acabaaa. ben vallahi sorun yok ama devam edicem kuzum. yani zayıflaması gerekk . push ; Maritsa Bazen sktri cekmek

yağlanıp oturduk yine, allahım nasıl yakıyor hareket etmeden terliyorum zaten. Maritsa Bazen sktri cekmek

Bende pek işe yaramadı. Popişimde halen biraz var Bırakmayacağım tabii spora da, yağa da devammmmm

inşallah azaltır canım yaa popo kısmını nasıl streçliyecez çözemedim emmee bi yolunu bulucam artık

selülütün ne zayıflıkla ne şişmanlıkla ne doğum yapıp yapmamayla hiçbir alakası yok.. tamamen genetik ve yaşam tarzındandır.. ve tamamen yok olması çok ama çok zordur.. hafifletilebilinir ciddi masajlarla, spor ve doğru beslenmeyle.. R

ne güzelmiş paylaşım için teşekkürler

Merhaba şuandaki durum nedir ben yeni uyeyim pek kullanmayi bilmiyorum bu forumu resimlerinize nasil bakabilirim onuda bilmiyorum göremedim o nedenle suanki halini yazabilirmisiniz son durumu yani Önceki

bence her kesin genetiği farklı olduğu için kurtulma yöntemide farklı olacaktır, ancak şu varki tatilden 10 gün önce dönmüş selülit takıntısı yüzünden gördüğüm tüm bayanların vücuduna bakmıs biri olarak söylüyorumki bu lanet şet en zayıfında bile var. olimposta ve kaşta 100 bayan görmüşsem ancak 2 tanesinde selülit yoktu. şunu da belirtmek isterimki ben selülitlerimde bir nebzede olsa azalma kaydettim, yaptıklarımı anlatayım belki işinize yarar birkere plates yapıyorum,6 gün kadar yaglanıp streçledim kendimi, her fırsatta elektrikli masaj aletiyle masaj yapıyorum ve en önemlisi bol su içip yüzdüm. tatilde tanıstığım selülitsiz bir bayan kesinlikle yüzmeye borçluyum dedi. umarım kurtuluruz bu baş belasından ama tamamen yok olacagına inanmıyorum azaltsam bana yeter

konu sahibi ;sen kaç gün uyguladın?sadece 7 gün mü? bu sıcakta yağları streçle sarıp 10 saat durmak çok zor valla, bırakırım, gülben gibi kalsın selülatlarım..

bence harika fikir.. şortu ben de yürüyüş bandında kullanıyorum.. yıkadım şimdi ıslak tüh gyemicem.. aklımda streçten sonra şort giysemmi diye bi düşünce vardı ama senin dediğin daha pratik

ay ben onlara nedense güvenemiyorum.. çok uygun ya sen hiç aldınmı oradan fırsat? baya her bilginide veriyorsun.. Maritsa Bazen sktri cekmek

valla bende gün içinde rahatsız oldum hep kayıyor ders çalışıcam çalışamıyorum rahatça aklm bacaklarımda o yüzden yatarken yapmayı düşünüyorum artık en azından uykumda geçer saatler yarında resmini çekicem selülitlerimin sonra öncesi sonrası yapıp size gösteririm inşallah olur yaa:) koşu bandında yürüyüşede başladım :)

ne demek canım ya takma hiç. Bende şimdi tekrar yağlandım sarındım sonuna kdr gidicem inşallah bu sefer

o gerdirme hareketlerinin resimlerini atayım albüme bugün ceker yarın atarım canlarım. ben eski bilgiler toplamaya başladım benm ananemde hiç yok babanem desem kadın kar gibiydi. pürüz yoktu rahmetlide. ananem yaşıyo çok bakım yapar neler yapıyo neden sarkma selülit ve catlak yok bilgi edincem.

nette yağları ısıtnaktan bahsetmiş maranki.. karışımı ısıtıp dürüyormuşsun.. howarda kitap var ordan bakarak söylüyor bu da başka bi formüldür heralde

Marankinin kitabı geçti elime ama sanırım eski basım. Yağları sürdükten sonra yağlı bi şekilde kese ile masaj yapın sonra streçleyip en az 20 dk egsersiz yapın sonra duşa girin diyor. Ben sabaha kadar streçli dayanamıyorum sıcakta ölüm geliyor belki bu yöntemi deneyebilirim size de bir alternatif olsun...

şimdi baldır arkası en çok selülit olan yermiş vücutta. bende malum tek başına ancak bi resim cektim şimdi albüme atıyorum

3 gündür yapıyorum henüz bir değişiklik yok 7 günü tamamlamayı düşünüyorum belki sonra formülü değiştirebilirim

neyse artık dediğim gibi yaptım sarındım ama streç ne kadar gidiyor 3 haftaya para nasıl yetiştircek streçe blmem

onunla ilgili olumlu da olumsuz da yorum okudum canım işe yarar inşallah ben kullanmadım hiç. Nivea q10 sıkılaştırıcı losyonu aldım yine indirimden jelle birlikte kullanıcam bakalım. Yanma ısınma yapıyor mu nivea da nasıl etkileri? T

kim demiş öyle ya onu diyenin de kesin bi noksanlığı vardır kendindeee

ben 2 seneyi geçik kullandım1,5 seneden sonra belirginleşti ve ayrıca çok kiloda aldım. artık saglıklı beslenip soğan kürünü uyguluyorum. doktorum kilo yapmaz demişti ama başkalarındanda duyduğuma göre kilo yapıyor. dikkatli olun derim çünkü bu yaz hep selülit ve kilo belalarıyla ugraşmakla geçti

cevap ver kısmına tıkladıktan sonra yukarda smiley işaretinin altında kare bi kutucuk var üzerine geldiğinizde insert image demesi lazım oraya tıklayın aşağıda dosyaları seç diye bi buton var ona basın sonra yüklemeyi bitirin bu kadar E

inşallah kurtulursun canm

peki canım sen tesirini gördün mü belki ilk defa yaptım diye çıkmamıştır sonuçta aynı malzemeleri koydum :/

ben de bir kere yaptım canım.. bu gece ikinci kez yapıcam.. streç terlettiği için yağ yakıyoruzdur kesin.. ama kullandığımız malzemelerin nasıl bi özelliği var yağ yakma konusunda bilmiyorum.. bir hafta sonra hafif te olsa bir sıkılaşma görürsem tatil boyunca deam edicem.. haberleşiriz burdan:)

evet hamileler için belki risk taşıyabilirmiş onu da diyeyim. nasıl demeyi unuttum bilmiyorum. doğumdan sonra dene canım. ya birde herkeze yardımcı olayım diye görünür yaptım haklısın canım ama alınmam istedikleri yorumu yapsın herkez :))) hani belki arkadaş olmak istemeyen olur onlarda görsün yinede. sağol önerin için canım. kalçada daha da etki ediyo bende de çatlak vardı ani kilo almaktan dolayı ama azaldı. m zaten şimdi pembe olmuş yine çatlaklar sanırım iyileşme belirtisi bu incir

biraz bilgi verebilir misniz?

bende daha dün akşam başladım üst kısmımda sorun yok ama üst bacaklarım kalın inş incelir

yani çok özür dilerim de, bu kadar agresif davranmaya da gerek yok. selülitin bir numaralı sebebi vücuttaki östrojen oranıdır, hareketsizlik-yemek yeme alışkanlığı vs ikinci dereceden sebeplerdir ve ancak hormonal durumunuz müsaitse selülitinizi arttırabilir ya da azaltabilirler. spor yaparsanız bir miktar gider amenna bol östrojen salgılıyorsanız- mesela memeleriniz iri, beliniz ince, legen kemiğiniz geniş ise selülitlerinizi sıfırlayamazsınız. her işin anahtarı spor gibi davranıyorsunuz. zamanında ben de paraladım kendimi. diyetle beraber aylarca her gün ayaklarım parçalanana kadar yürüdüm , evde aerobik yaptım, zaten küçüklüğümden beri roller skate yapan bir insanım ama gitmediler. yani selülitli insan=spor yapmayı tercih etmeyen insandır gibi saçma bir genelleme olamaz. selüliti olan sporcu görmek istiyorsanız voleybol milli takımımızı izleyin ve genetik özelliklerinizin kendi eforunuzla yenilemeyeceğini bir kez daha görün. kas olan yerde yağ olmaz görüşünüzü okuduğumda gülsem mi ağlasam mı bilemedim. bir kere 'yağ üstüne kas yapmak' diye bir mefhum var ve bunun en bariz örneklerini vücud geliştirmecilerde görebilirsiniz. daha iri ve kaslı bir beden için fazlaca yiyerek vücuttaki yağ oranını arttırıp sonra üstüne vücud çalışırlar. böylece daha iri bir görünüm elde ederler. kadınlardan ise şarkıcı pink'i örnek verebilirim. hem tombik bir göbeğe, hem karın kasına, hem de adonise sahiptir bu kadın. insanları hayatında hiç spor yapmamakla suçlamadan önce daha iyi araştırma yapmalısınız. siz azmetmiş başarmışsınız, tebrikler. belli ki genetik özellikleriniz selülitsizliğe müsait (evlilik öncesi 25 yaşına kadar böyle bir sorununuz yokmuş), ya da bacaklarınızın göremediğiniz yerlerinde hala bir miktar selülite sahipsiniz. allah sizi mesut etsin. ama siz sadece bu yoldan sonuç aldınız diye 'streçle inceldim' diyen insanların söylediklerinin değeri sıfıra inmiyor. matematikte bile bir sorunun birden fazla çözüm yolu vardır. biz kendi kafamıza göre bize mantıklı gelen yollardan denemeye devam edicez, çok tembeliz ve hayatımızda hiç spor yapmadığımız için de spordan anlamıyoruz evet. spor konusundaki önerileriniz için teşekkürler.

arkadaşlar merhabalar bende aranıza yeni katıldım... ama baya uzun bir zamandır takip ediyorum bu siteyi... inşaallah deneyeceğim canım maalesef benm de selülit problemim varrr ben daha önceden PORTAKAL YAĞI-BİBERİYE YAĞI-SUSAM YAĞI-KEKİK YAĞINI kullandım geçti çok şükür ama tekrar yine başladı yaabu seninki, kesin çözümmü canım

size çok basit bir tavsiyede bulunacağım. kestane balını bacağınıza sürün eliniz yardımıyla bastırım çekin. orda kan dolaşımını hızlandırmış olacaksınız. birde tuz ve yoğurtla peeling yapabilirsiniz? U

Şehir fırsatlarına arada bak bence :) güzel şeyler oluyor Ya kızlarrrrr streçler çok pahalı yawwwww. Para dayanmıyor valla.

howarcım ben şimdi çıkardım streci yıkandım ama senin dediğin gibi kalıntı falan yoktu.. streç yğdan dolayı sararmıştı o kadar

Benim bacaklarımda değil de popişimde biraz var orayı nasıl streçleyeceğim ya. Nasıl yapsam bilemedim :26:

umarım gider dileğim de bi daha gelmemeleri olur Önceki

Sporda yapıyormuşsun gerek yok o zaman ek birşey yapmana ya bende bugün başlıyorum umarım işe yarar. Dediğin gibi sabah yap yağı 1 hafta böyle devam edersin. Banyo yaparkende yosun sabunu kullan bence.

bilmemki olabilir valla hala selülitliyim blmyrm belki dahada yapmamız gerek Feronia İyi ki varsın :) tek ayak

poşetler kat izi mi oluşturuyor acaba?ondan mı dalgalı görünüm oldu Maritsa Bazen sktri cekmek

1 çorba kaşığı toplam yeterli. bacaklar ve popo için. ne kadar az olursa o kadar iyi işe yarar

kullan zaten maranki hepsini katın diyo ama başka yerden araştırdım orada az az katın diyo. ondan dedim az az diye sorun olmaz ama eşit miktarda olmasına özen göster

bence önce masaj yapıp sonra yağı sürmelisin.. masaj kan dolaşımını arttırır.. ardından sürülen karışımı hemen emer.. ama sen sonra masaj yaptıgın içi yağların bi kısmını masj aletine kaptırdın bence.. ben de şöyle bişey yapmaya karar verdim.. önce yürüyüş bandına çıkıyorum 20 dk tempolu da yürüyebilirsiniz alet yoksa.. sonra duş alıyorum kurulandıktan sonra geldim pc başına.. birazdan kalkıp yağları sürüp streçlicem kendimi.. popo kısmına da lazım ama çok su içiyorum dakka başı wc uğraşamıcam:/

ayyy canim cok sevindim senin adina bende denemek istiyorum ya ama bir sorum olacak selulitler gidince bu karisimi yapmaya devam etmek gerekiyor mu?

Canım mecitefendinin selülit yağı vardı onu kullanmaya başladım demin streçlendim bacağımı :26: gece gene aynısını yapacağım.

ben bir hafta yaptım fark göremeyince bıraktım canım.. hatta sanki kat kat oldu bacaklar.. streç folyonun kat izleri mi kaldı bilmiyorum... bu aralar dışarı ıkıyorum sürwkli yoğunum.. elimdek ilaçlar bitinceye kadar devam edicem ben kararlıyım.. bikaç saatliğine yapalım gerekirse iftardan sonra ben zaten sahura kadar uyanık oluyorum...3 haftada ciddi bir incelme olur kanıındayım çünkü terleyen yer zayıflar..

ben 3. yü yapacağım bu gece bakalım salı çarşamba gibi belki bir değişim olabilir :/ Maritsa Bazen sktri cekmek

bende malzemeleri alayım başlıcamm gelişmeleri yazarım sizee

Çok merak ettim yaa... Hemen ben de mi başlasam acaba?

selam kızlar bende an itibariyle bu karışımı yapmaya karar verdim ancak saat geç olduğundan dolayı sadece evde de biberiye yağı vardı onu sürdüm beklicem 10 saat yarında diğer yağları alıcam umarım kurtuluruz bu gıcık selülitlerden Önceki

Selülitin gitmesi iyi güzelde ben incelmek istemiyorum ki

Hemen denemem lazım, umarım işe yarar, bir de merak ettim ne kadar miktarda yetiyor bir seans için . push ;

Nivea aldim ben 44 liraya ise yararmiki K

Gerçekten işe yarıyor mu ya başka deneyen var mı? Ona göre ben de deneyeceğim :/

termal sortun nasıl birşey bilmiyorum ama yağlar ona geçecek birşeyse giyme derim bence denileni yap streçlen streçin üzerne giy sortu belki kaymasını engeller sıkı birşeyse

evet canm yarar: çatlaklar için de işe yarıyo R

Dün gece başladım ben de. Göbeğimden dizlerime kadar streçlendim ilk sürdüğümde biraz yanma oldu sabaha karşı da biraz kaşınma öyle ölü deri falan çıkmadı benden de ama devam edicem biraz kokusu rahatsız edici onun dışında bir sorun yok L

senin 1 haftada 1 beden inceldiden kastın 38 den 36 olmak gibi mi yanlış mı anlıyorum :)

Onlar nerde satıllıyor ki tatlım. Ben 101 den alıyorum:26: 2 tl fln geliyor. Kızlar masajı kaç dka yapıyorsunuz? Benim parmaklarım ağrıyor 2-3 dka anca yapabiliyorum.

benm de orada vardı az etek giyiyo gibi sar streç ile TatLiGaci Heidi ve

Hap kullanmayın arkadaşlar kaç kişi canından oldu bu haplar yüzünden haberlerde duymuyor musunuz? daha doğal şeyler deneyin spor gibi mesela herkesin üşendiği sporu ve en doğalı bol suyu deneyin. su içmek gerçekten selülitlerde çok etkili oluyor hatta yediğin her zararlı şeyi vücudundan arındırmaya yardımcı oluyor. annem su içmekten o kadar kendini alı koyuyor ki çok kızıyorum ona ben tam tersi günde, doktorların dediği yeterli miktar idrar renginiz su rengine yakın olana kadar su içmek, epey içiyorum susadıkça değil ve etkisini cildimde ve selülitlerim de görebiliyorum, keselenin bunu da çok diyorlar kan dolaşımını sağlasın diye masaj yapın. masaj etkili yeni lpg kullanın oda katkı sağlıyor. ama bunları hep düzenli yaptırın mesela 10 seans gittin selülit durumuna göre tabi seanslar değişiyor, sonra yine beslenmeni bozdun ve suyu bıraktın o zaman geri gelirler çünkü bu bir dolaşım bozukluğu, o nedenle dolaşımınızı hızlandıracak faaliyetler yapın. Y

ben dün ikinci kez yağ karışımımı yaptım.. ya bende acıma kaşınma filan olmuyor 2 gündür etki mi etmiyor acaba? yağları dedğin gibi güzelce masaj yaparak yediriyorum. arından sterç sarıyorum ve biraz hareket yapıyorum ter atayım diye... snra uyuyom..10saat kalıyor işte... kalkınca açıyorum, yağlar hep streçe geçmiş oluor.. sarı sarı böyle... bacaklarıma bu sefer selülit başlığı ile tkrar masaj yapıyom.. banyodada yosun sabunu ve kabak lifi ile güzelce bastırıyorum... önce sıcak su ardından buz takviyesi yapıorum. daha ne yapmam gerek etkili olması içn acaba :26:

Ben büyük marketlerin birinden vücut peelingi almıştım, duş sırasında bir de iice peelingledim, ama haftada bir defa yapmak gerekiyormuş, normal zamanda da keseye devam

howar senın resımlerı goremedım sildin mi hemen albumu?

50gr hardal yağı. 50gr okaliptus yağı. 50 gr biberiye yağı. 50gr portakal yağı. 10gr portakal yağı. 5gr badem ve 5gr da nane yağı karıştırıp aynı yöntemler ile cilde uygulayın.

hmm ıyı ozaman bende bacaklarının son halını görmek icin aksam netı açar bakarım:)))

howar canım sen ne kadar daha devanm edeceksin.. msj ktn dl...

inşallah canm ama o parmak ucu hareketini hızlı hızlı yap daha da işe yarar emin ol.

attım bacağımın yakından halini. albümde. zamanım olunca popomdaki değişimi de göstermek isterm çok ilginç

ben araştırmıştım o konuyu ilk karışımda verdiği etkiyi yağlar uzun süre iç içe kalınca vermiyormuş. bunun için de vücudumuz için erinmeden az az yapacağız

ya valla en yakın kız arkadasım yeni nesil lpg ile çok zayıfladı anlattığına göre bölgesel zayıflama, selülit ve cilt uygulamalarıyla harikalar yaratmış vella bizim kızda yarattıklarını görmesem inanmazdım o yüzden gittim kendim içinde randevu aldım

fazla da olsa sorun olmaz tüm vücuda uygularsın. ama eşit miktarda koy önemli olan bu. Önceki

Aaaaaaa süper gelişme sen diyet yapıyor muydun? Detayları bizimle paylaş lütfen :) yani tam olarak neler yaptığını.

canım jullian egzersizine baktım çok hoplamalı zıplamalı bişeymiş.. benim üst bedenim 34-36 civarı.. iyice erimesin:)) Maritsa Bazen sktri cekmek

aksu vital ve mecitefendi markası iyi aslında, ama bi site var gerçekten kaliteli ve uygun fiyatlı ama oranın adını yazamam şimdi burda :/ tabi yağ diye satılan ama esans olan ürünler de var. bu yüzden de aldığımız yerin tanıdık olması yada referanslı olması çok önemli. :)

bugün aldım hepsini bakalım denicem. hazır yapmışken göbeğede sürelim

benim 3. günde de selülitlerde bi değişiklik olmadı... sadece biraz sıkılaşma hissettim bacakta.. yürüyüş bandına başladım.. bunun yanında şu parmak ucuna çıkıp bir süre bekleme egzersizini yapıyorum.. parmaklarımın ucuna çıkıyorum beşe kadar sayıp bırakıyorum.. ikincide 10 a kadar.. en son 25 e kadar sayıp bırakıyorum.. sonra geriye doğru beşer beşer eksiltiyorum.. bacaklarımın gerildiğini hissettim. ben karışıma ikinci hafta kayısı çekirdeği yağı eklicem.. üçüncü hafta da buğday ve kekik.. gittikçe arttırıcam.. inşallah işe yarar..

zaten yağların özelliğini yazdım sen umutsuz olma hiç. aslında psikolojik olarak da tüm sorunları yener insanlar.

bu sıcakta yağlanıp 10 saat duramam yaa off

biraz önce tartıldım. bu spor ile birlikte 63 kilo olmuşum. ben farklı tarifler yazayım sizlere ama neden işe yaramıyo bazı arkadaşlar da

badem yağı: yağ yaktırır, e vitamini bakımından zengindir. pürüz gidericidir. karın derisindeki çatlamaları giderir. kan dolaşımını hızlandırır. biberiye yağı: kuvvet artttırır. spor sonrası yorgunluk giderir. kan dolaşımını hızlandırır. hardal yağı: ağrı keser, vücut yumuşatır. ağrılar için oldukça faydalıdır. menekşe yağı: a ve c vitamini bakımından zengindir. vücudu terletip rahatlatır. vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını sağlar. cildi yumuşatıp rahatlatır. portakal yağı: tonik olarak kullanılır. cilde canlılık verir. cildi güzelleştirip sıkılaştırır. selülit gidermede oldukça etkilidir.

kesin albüme atıcam ben.

mesaj kutun dolu canım... Önceki

Kurbağlama yüzmek, bacak iç bölgelerindeki kasların gerginliğini arttırır ve selülit için iyi bir egzersizi oluşturur. Hızlı bir tempodaki yirmişer dakikalık yürüyüşlerde genel olarak kalça ve bacak bölgeleri için yararlıdır. Haftada üç-dört kez yapılmalıdır. Parmak uçlarında yükselmek ve inmek bileklerin daha ince ve kasların daha gergin görülmesini sağlar. Hareket 15-25 defa, her gün tekrarlanmalıdır. bu hareket üst bacaklarımızın arka kısımlarının gerilmesini sağlıyor... Squat hareketi:Bacaklarımızı omuz hizasında ayırarak kollarımız yere paralel vaziyette hafifçe çömelme pozisyonu alıyoruz. Baldır kasları ve ön bacak kaslarının iyice gerildiğini hissedeceksiniz. Hareket ayaktan tam çömelme posizyonuna geçerken ağırca yapılmalı ve ortalama çöküş süresi 30 saniye sürmelidir İlk zamanlar bacağınız ağrıyacaktır. O nedenle bacaklarınızı çok zorlamayın. Elleriniz ve dizleriniz yere değecek şekilde yerde emekleme pozisyonu alıyoruz. Sağ kol ve sol bacak ağırca havaya doğru kalkacak ve o esnada nefes alacaksınız. Tam pozisyona girdikten sonra hafifçe nefes vererek emekleme pozisyonuna geri döneceksiniz. kızlar ben önceden 1ay spor salonuna platese gtmştm... genelde böyle gerdirme hareketleri yapılıyor ve iç bacağı çok iyi çalıştırıyor... yağları sürdükten sonra bunları yapabilirz... daha birçok hareket de ekleyebilirsnz üstüne umarım yardımcı olabilmişimdir Maritsa Bazen sktri cekmek

Yeni tarifler için sağolun kızlar. Ben mecitefendi yağım bittiğinde önerdiklerinizi yapacağım. Çünkü o kadar para verdim selülit yağına:26: kullanmadan bir kenara atmam doğru olmaz. Kızlar 2. günümdeyim gece gene popişimi fln streçleyeceğim.

Kızlar bu streç sürekli aşağına iniyor bende çözüm olarak bantladım =) neyse demin çıkarttım, hemen duşa girdim. Banyoda bir güzel yosun sabunu ile temizledim arkasına soğuk su tutup, buz gezdirdim. Ayyyyyyy pazar günümü bakımlara ayırdım :))))))) Bu arada yağımı gratisten aldığım masaj aleti ile masaj yaparak sürmüştüm. Kızlar benim bacağımda çok yok popomda ve belimin yanlarında daha çok var. Benim gibi olan var mı

bende malzemeleri alayım başlıcamm gelişmeleri yazarım sizee L

arkadaşlar son durum ne, selülitler ne alemde?

Canım ne zamandan beri sürüyorsun karnına?Bir değişiklik gözlemledin mi karnında? Maritsa Bazen sktri cekmek

biri tam olarak başından sonuna tüm işlemi anlatırsa çok büyük sevap kazanır parça parça çok karıştım. bir de sonuçlarından bahsederseniz sevinirim

Dün gece ikinciyi yaptım biraz önce streçleri çıkardım bir değişiklik yok bir de streçler bu gece çok rahatsız etti bundan sonra devam etmek zor olucak ama bırakmıcam kaçıncı gününüzdesiniz kızlar değişiklik gören var mı?

bende karnımada sürüyorum ama bence yürüyüş yapmakta önemli onuda yapıyorum streçleri çıkarmadan hepten terliyorum 51 kiloyum hedefim 48 kilo selülitsiz olmak :) daha işe yaradığını 3 kerede anlayamam pazar günü biraz anlaşılır sanırım

bende deri bi pantolon var.. şakır şakır terletiyo.. hazır sıcakta dışarı çıkamıyorum onu giyeyim bari.. ramazan da gelecek ha gayret.. bu yaz bacaklar inceldi inceldi yoksa kışın hayatta gram veremem.. alt beden 40 a dayandı nerdeyse.. ne yapıp edip 36 ya çekmem lazım

acaba eden hep olumsuz sonuç aldınız. sanırım farklı tipte olduğu için. (( böyle olunca da heves kaçmaması imkansız haklısınız. Önceki

kesin başla

sana kim şişko diyor ya millet önce kendi koca götüne baksın ne kadar ayıp birşey kiloluysan kilolusun kime ne verirsinde alırsında

Kızlar streç yerine masaj etkiside olan, slim filtlerden giysek olmaz mı L

yapay yöntemlere ne gerek var. başladım ben de LPG'ye bayağı faydası oldu. havalar da ısınıyor zaten yazın rahat etmek için bir şeyler yapayım diye uğraşıyorum. hem diyete de devam, suyumu hele hiç ihmal etmiyorum. hepsine birden yüklenince bayağı değişim oldu :))

ben yağların etkilerini yazdım. genelde hastalığa deva için satıyo satıcılar. ama vücut için yağ yakma selülit giderici ödem atıcı etkilere sahip yağlar. kitapta o buğdaylı tarif çatlaklar üzerine diyo. E

Belki bizimkisi daha sorunludur ondan geçmiyor olabilir:26: Bu ünlülerde bile var kim bilir neler kullanıp, neler yaptırıyorlardır. Onlarda bile geçmiyorsa, bizde hiç geçmez gibi geliyor bazen.

ben teşekkür ederim. ya annemn eti çok yumuşak aşırı hemde selüliti daha da yoğundu onun da eti sıkı oldu. zaten deneyin vücudunuzdaki germe olayını hissedeceksiniz.

akşam üstü yapıyorum spor.. gece sürüp streçleyip yatıyorum.. yürüme bandına bu şekilde çıksam inanılmaz terliyorum yürürken.. iner inmez duş almam lazım.. sonra on saat o terimle mi kalıcam.. aklıma başka bşy geldi şimdi.. sabahtan yapsam yağı akşam çıkarmadan önce terlesem bi güzel.. o zaman hemen ardından duş alabilirim.. ama her gün eve kapanmak gerekecek Önceki

jullian egzersizi de nedir?biraz anlatırmısın.. benim bacaklarımda önde yok.. arkada kalçaya yakın kısımda az var... ama bacakların iç tarafı kat kat.. bi de vücudum genel olarak zayıf... ama bacaklarım resmen etli butlu.. biraz incelse bacak boyum daha uzun görünecek biliyorum... selülit kalsa da en azından incelsin yaa( biraz araştırdım st bacağın incelmesi neredeyse imkansızmış(( işinize yarayan tüm egzersizlerden bahsedin lütfen.. ama yağ falan demeyin bana.. evi yağ doldurdum faydası olmuyo.. L

zaten en sonunda güzellk salonuna atıcam kendimi Maritsa Bazen sktri cekmek

jillian michaels eksersizlerini hergün 25,30 dk yapıyormusun canım yorucu oluyordum değilmi.. nasıl korseye baktınmı, streçe devammı.. K

Ben bir ürün satın aldım yaklaşık 2 ay kullandım ve çatlaklarımı kapattı. Herkese tavsiye ederim internette arayınca biraz pahalı ama cokseyburada isimli bir site var orada daha ucuz donte clara kullandığım ürün S

paylaşım için teşekkürler canım

ben 1 günlük aradayım bugün.. ama değişklik yok yaaa Maritsa Bazen sktri cekmek

ya ben gerdirme hareketlerimin resimlerini de çektim. bel bölgem simit gibiydi 2 haftadır 6 kilo vermişm. belim incelmiş. zaten selülit yok gibi. sabah hemen albüme atarım resimleri. ama şimdiden özür dilerim. görüntü kirliliği yapacağım için. Maritsa Bazen sktri cekmek

Onlar kafayı yemiş olmalı şişko felan değilsin ki. Yaşlandıkça kilo vermemiz zorlaşıyor çoğumuz eskisi gibi değiliz. Vucudun gayet normal ama biraz daha sıkılaşmak için Jillian yapabilirsin. Jillian 'a başlamak istersen gel bizim topiğe papatya8688 hareketler için sağol canım hepsini denicem.

Arkadaslar benm yeni konumu gormussunuzDur. Bende hep strec kullaniodum ama artik normal cop poseti.. duzGunce kesin ve sarabildiinz kadr sıkı sarin. Ve uzerine istrr Külotlu Çorap ister tayt giyin.. en buyuk avantaji tekrar tekrr kullanabilio olmaniz ))sorunuz olursa beklerim :

benim teyzemde de hiç bir şey çıkmadı toksin attırıyo normalde ama bilmiyorum demek ki ciltten cilde etkisi farklı.

albüme attım herşeyi kızlar ama dünli resimleri koyamadım bugün tekrar kendim çektim koydum. vallahi kendi emeğim ile ancak bu kadar yapabildim. umarım olumsuz kırıcı yorumlar olmaz. diğer resimleri en son atılan olumsuz laflar yüzünden sildimm de

kesede yapmayı unutmayın aktar dediki o yağlar gtti sanırsınız kalır kese yapın gözenekler açılsın kan dolaşımı hızlansın dedi Önceki

internetten sipariş ver malzemeleri.. hepsini aynı yerden sipariş edersen 8 tl falan ödersin kargoya...25 te yağlara..

offffffff hadi ya ben de kullanıyorum bu haptan 3 aydır falan kullanıyorum henüz bi artış olmadı sen ne kadar zaman sonra fark ettin? Önceki

Caanim ben yeni üyeyim nasıl göreceğim onu? T

çok alemsiniz kızlar:)) annelerinizin dedikodusunu mu yapıyosun burda.. benim annem de ne uğraşıyosun kendinle bu kadar öğretmensin sen manken değil diyor:)) howarcım şu selülitler bi gitsin dile benden ne dilersen:) L

tamam canım çok sağol. bari krem ile de egzersiz yap. ne sürerseniz sürün vücuda. sadece yer çekiminin tersine yapın. çok faydası oluyo.

aynen bende de çıkmamıştı.. streç folyo dayanmıyosa benim gibi yapın.. dev boy alın bir ay bile tüm vücuda dahi yeter.. daha uygun

çok sağolun kızlar. şişkoyum kabul eskiden değildim ama şimdi böyleyim kabullendim kızlar. ama kırılmıştım böyle şişkolar da ne meraklı vücutlarını göstermeye diyen iki arkadaşa.

google da yaz ayşe ve alişan maranki hemen çıkıyo program.

Valla hangisi sağlığa zararlı felan derken kafam karıştı iyice. O zaman alıyım onu tatlım. Sende ondan mi kullanıyorsun

zatn toplamda bir kaşık birşey oluyor.. onu da iki üst bacağa bi güzel yediriyorsun.. sonra streç filmle sarıyosun.. benim eşofmaım bile batmıyor.. yatak hiç batmaz.. ama bende etkili olmadı bi türlü.. elimdeki ürünleri almışken bitirmek tek dileğim.. herşey gibi bunu da yarım bırakmak istemiyorum.. . push ; Maritsa Bazen sktri cekmek

Evet oradaki tarifi hepimiz bildiğimize göre haydiii bakalııım başlayalım hepimiz Arkadaşım zahmet olmazsa anlatır mısın nasıl

23 tl ye aldm aktardan bence daha ucuz öyle alması

aktardan aldım... yani belli bi markası yok. lokman karden gibi markaları. Maritsa Bazen sktri cekmek