bende yıllar önce duymuştum.. bende kalça ve basenlerden muzdaribim.. ( duydum ve yapmaya karar vermiştim ama çok vurmuşum galiba her tarafım mosmordu..:84: M

Katılıyorum, bize okulda öğrettikleri ilk şey terapi ve makine manasında kullandığımız zayıflama ve yağ teknikleri prensipte hiç bir işe yaramaz sadece hastalara rejm yapmalarınıda önerdiğimiz için incelme görülür ibaresiydi... Spor yapmadan zayıflatamasınız ki kalçaları... duvara vurmak bazı arkadaşların karşı çıkmalarının aksine yağların bölgesel olarak yer değiştimesine neden olur ve yağlar ya yukarı çıkar yada aşağı iner popnuz ya yassılaşır yada yanları yasssı arkadan baktığında sivri olur...2. sayfada bir arkadaş egzersiz programı vermiş bunu kullanırsanız 1 aya kalmaz kalçalarınız incelir...

bende deniycem ama çok tembelim ya offfff mors

bende dün başladım bugün ikinci yapışım inşallah erir şu basenler bn birde ayrıyetten popomada uyguluyorum inşallah küçülür ya belim incecikk altsa maşallah yani.. inşallah kurtuluruz kızlar...

doğru valla ablam kalçalarından müzdaripti hergün 100 kere sağı 100 kere solu duvara vurdu 1 ay sonra fark olmaya başladı sositososito ilona psikolocik

morarmıyomu kıslar ya hakketennkafamçokkarıştı

arkadaşlar bu yöntemi daha önce duydum ama denemedim. denemek lazım ben bide oklava ve merdaneyi duymuştum ama onu da hiç uygulamadım eski bi arkadaşımdan duymuştum belki etkisi olur dediğim gibi denemek lazım. pnr67 aşkların en

valla annemi çocukluğumda hep böyle hatırlarım ne zaman odaya girsek kiloduyla duvara sağlam saydırırdı valla ay çocukluğum canlandı ya

Olur heralde dene bakalım :roflol::roflol:

teyzemde yapardi kizken hala yapiyor ama fark yokD

Loye38 paylasimlar icin teskler günde kacar tane yapalim ben o seri seylerini felan tam anlamadim da? E

tebrik ederim arkadaşım. a. s. inşallah bizede faydası olur. fayda görmene çok sevindim. inş. ben de sonuçları yazarım. ama ben günde 3 kere yapmıyordum. ben de senin gibi yapayım madem. sen sağa 100 sola 100 şeklinde mi yapıyorsun?nasıl yaptığın hakkında bilgi veririsen sevinirim a. s. pnr67 aşkların en

kızlar kesinlikle böyle eritmeyi denemeyin kalçalarınızı! birçok yerde dinledim ve vücuda çok zararı oluyormuş, incelme gibi bir durum da sözkonusu değilmiş, haberiniz olsun! pnr67 aşkların en

morarmıyomu popolar-tatlicadiarzu-

hanımlar komik olmayın lütfen. ne demek duvara çarptıkça eriyo? 6 senesini cilt bakımı bölümünde okulu bitirmiş olarak ve güzellik salonunda çalışmış biri olarak tecrübelerime dayanaraktan söylüyorum. birincisi:yağ erimez sadece yağ hücreleri büyür. siz zayıflamaya başladığınızdada yağ hücreleri küçülür. ve yağ hücrelerinin büyüklük ve küçüklüklerinin dengesizliğinden dolayı selülit oluşur. bakınız:baldırlar ikincisi: yağ hücrelerinin küçülmesi için ısıya ihtiyaç vardır. tamam vura vura metabolizmayı hızlandırıyosunuz orada ısınma etkisi yaratabilir ama. metabolizma hızlanmasıylada kan dolaşımı hızlanır siz vurdukçada yağ hücreleri başka bölgelere yayılmaya başlar. siz gözle gördüğünüzde inceldim olarak görürsünüz ama mantıken böle bişi söz konusu bile değil. ayrıca şunu merak ettim madem yağ eriyo. peki bu yağ dışarı ne olarak çıkıyo? idrarla mı? bu durumda idrarınızda pul pul yağ damlacıkları olmalıydı Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ocak 2012 S

hangi bölgende sorun varsa o bölgeni vuruyorsun yani basenlerin yana doğruysa yandan vur arkanda fazlalık varsa arkanı vur ben geçen kış diyetle birlikte 5 santim inceldim... M

evet arkadaşlar yağlar baldırlara inmio dimi bide onlada uğraşmayalım

ay bunu ben daha ilk okula giderken amcamın kızları yapardı :roflol: tabi işe yararmıydı bilmem acemiperi Şükür

kaydirigubbakcemile3 daha neler duyucam... salla salla vur duvara haakaydirigubbakcemile3 bende deniyim bari

benimde gorumcem yapiyoduu goruncee cok sasirmistim napiyoo diye -tatlicadiarzu- kendinii duvardan duvara vuruyoduu butun yazz duvarin cni cikmisti valla :roflol: bende baslicamm insallah faydasii olurr kaydirigubbakcemile2

dikkat edin duvarlar yıkılmasın:)))

benim annem gençken sürekli yapıyormuş şimdii basen fln yok dümdüzz =)))) G

bunuda ilk kez burda duydum valla :) ne kadar sürede işe yarıyor ki :))) magdelena

Olurmu kız bu saatte :jeyyar: Yan odadan annem gelince ne diyim dur anne ben yag eritiyom mu diyim acaba kafamçokkarıştı

anamm ß;en de ß;unu ß;iliyorum ß;i arkada$ım söyLediydi.. vura vura duvarda oyuk Çıkmasın haakaydirigubbakcemile3 tikkaatt... ß;en de arada ß;i vuruyorum da ü$eniyorum ß;azen.. Eee taß;i vurmak yetmiyor.. Yemege de tikkat etmek gerek... vinito

evet canım sağ 100 kere sol 100 kere yapıorum. ne kadar zayıfda olsan basenler insanın gözüne çok batıo ne çıkar denesem diye düşündüm ve başladımkaydirigubbakcemile2 ama iiki başlamışım çok farkediyor gerçekten ve devam valla

http://www.kadinlarkulubu.com/bolge... ni-yok-etmek-isteyenlerin-paylasim-alani.html Sabit başlığımız olan konudan paylaşımlara devam edebilirsiniz. Konu tekrarı olması sebebi ile paylaşımlara kapatılmıştır a. s. E

arkadaşlar bende başlıorm denemeye bakalım ne olcak?haberdar ederim sizleriii :)

anneannem uyguladı ve başarılı oldu gerçekten kaydirigubbakcemile3 loye38

yok canım öyle bişi olmadıyerimseniben ama zaten mantıkende böle bişi olmayacağına inanıyorum çünkü çarpmanın etkisi ile oradaki yağlar harekete geçip yanmaya başlıyor ve yağ yakımı oluyor ben gayet memnun kaldımhihoyyyt DESPO HATALIYSAM editöre

ya yağlar yer değiştiriyorsa bacağa falan kayarsa :/ birdebacak çıkmasın sonra başımıza yapan arkadaşlarda bacakta kalınlasma oldumu ki . push ; hayley

Hadi hayırlısı bakalım hihoyyyt ßende ßu kalçayı duvara vurmaya yarın ßaşlıcam kaydirigubbakcemile3

Katılıyorum. Basen gider bacak kalınlaşır fikrimce. rapisa

ben bu yöntemi lisede yatılı okurken uygulamıştım... herbir tarafı 100 kere vuruyodum.. çok farketti baya küçüldü o zamanlar kalçalarım.. zaten en çok kilo verdiğim dönem, o dönemdi.. mantıken düşünürsekde çarpmanın etkisiyle deri altındaki, kaslardaki yağlar yakılıyor.. hani şu vibra-shape ler varya titreşimli, karna sarılan, o hesap yani.. onlarda karın bölgesine titreşim göndererek yağları yakıyorlar.. saçma değil anlıycağnız.. pratik zeka ürünü.. . push ; E

ß;en 3 gündür başladım kızlar kaydirigubbakcemile2 Hatta aklıma geldikce vuruyorum kaydirigubbakcemile3 Tabi bu 3 gün içinde yediklerimede dikkat ediyorum hihoyyyt ß;iraz sızlıyo ama olsun inşallah faydası olur :lepi: M Molia

Arkadaşlar sömestr tatilinde çalıştıgım iş yerinde muhabbet ediyorduk ben basen ve kalçalarımdan dertli oldugumu söyleyince biri e duvara vurmuyomusun sen dedidelikafadulden, nasıl yani dedim her gün 15 er kez falan bi sol tarafını bi sag tarafını böle çok sert olmıcak şekilde duvara vur dedi yaza kadar bişeyin kalmaz, şaşırdım biraz fisfisfisnasıl oluyor falan diyince bi kaç kişi daha aa bilmiyomusun falan dedi, aranızda da duyan varmı bu yöntemi?mirmirmirmir

:roflol: DENıCEM KIZLAR KENDıMı DUVARLARA VURMAYA KARAR VERDıM VALA DENEMEK LASIM UMıT UMıTTıR :roflol: GEREKıRSE DUVARLA BıR OMUR BOYU ÇARPIŞABıLıRıM BASENLERıMı ALACAKSA :roflol:

Peki attigin fazlaliklar baldirlarda ortaya cikmadi degil mi, bazi arkadaslar atilan kilolarin baldira indigini yazmis da... pnr67 aşkların en

Canim o yere bagdas kurarak inceltme olayini biraz daha ayrintili anlatirmisin? Ben pek anlamadim da ne demek istedigini... fisfisfisfisfisfis vinito

Mesela dizleri kirarak yapsak bu islemi belki alt bacaklarimiz sismez ne dersiniz?hihoyyyt

Ayy çok güldüm :roflol::roflol:

Hahahaha delii bende diyorum bu ne xDD De kalcayi duvara vurarak sanki daha hizli ve yorulmadan incelir gibime geliyor ama bütün vücut'un incelmesi gerekiyorsa iyidir bence ;DD

canım benimde belim çok ince dolayısıyla basenler çok göze batıyordu. ki ben sporda yapıorum ama bi türlü eritemiodum:bbo: ama ne çıkar denesem diye düşündüm ve gerçekten memnun kaldımsositososito sende kalırsın umarımyerimseniben

kızlar ben denedim hatta bir ay kadar süre sonra bakıyorsunuzki kalça yağları eriyor 100 sağ 100 sol 100 arka popoyu yani vurun bak neler neler oluyor yanlızzzz hergüzel şey gibi bununda bir sakıncasını yabana atmayın o yağlar bacaklara iniyor anlayacağınız kalça çalışırken aynı zamanda bacakta çalışmak gerek ben saf gibi popomdan oldum ama kalın iki bacak sahibi oldum benden sölemesi yabana atmayın bacakta çalışın aynı zamanda

o doğru walla. benim ablam da kalçalarından müzdaripti hergün 100 kere bir sağı bir solu duvara vurdu. 1 ay sonra fark oluşmaya başladı. sositososito

slm kıslar bızım komsu kızı war oda wurur kendını duwardan duwara ama ona bayagı ıse yaradı whiterabbit88

Benim bildigim sagdan soldan kaydirigubbakcemile2 Verite

kızlar test ettim ve onayladım valla bu yöntemikaydirigubbakcemile2 2 haftadır yapıorum ve 2cm inceldim basenimden. yediklerimi hiç değiştirmedim zira sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. sabah öğle ve akşam 100er defa yapıorum ve gayet memnunumhihoyyyt

Heheh InsAllah ise yarar canim, hatta bence simdiden basla ne kayip edersin Akliniza geleni direk uygulamak iyidir bence, sonucta iki saniyelik is hihoyyythihoyyyt

aslında bağdaş kurmaya da gerek yok nerden aklımda kaldıysa öyle yazmışım. Yere oturup dizlerini karnına çekiyosun, ellerinle dizlerinin etrafından bacaklarını kavrıyosun. ayaklarını yerden kaldırarak sadece kalçalarından kuvvet alarak hareket etmeye çalışıyosun. Ben bunu yapamadım, çok zor oluyo. Ama bi yerden destek alıp ayaklarımı da havada ileri doğru uzatıp kalçamla yürümeye çalıştım. Duvara vurmak daha kolay ama bu sırada kaslar da çalşıyo. Karın mesela. H

işe yarıyor. tecrübeyle sabittir :) ilona psikolocik

slm, benimde 5-6 sene evvel kalçalarım epey büyümüştü. hergün 100 kere bi sağ bi sol kalçamı duvara vurdum, inan kalçalarım küçüldü o zamnadan beride hiç o kadar büyümedi. etkili bir yöntem tavsiye ederim.

:roflol: Güzelim öyle cok ses yapmiyor ki bizim de biraz deli komsularimiz var en ufak sesten duvarlari yumrukluyorlar onlar da bir yumruklama olmadigina göre gercekten ses yapan birsey degil... kaydirigubbakcemile O OVERnight

Teşekkürler yandan vrmak daha etkili olur benim için ohalde G

hatırlıyorum. ben çocukken komşumuz yapardı orion7 annesine

Ben demin okudum agzim acik kaldi saka mi bu abi gibisinden hahahaxDxD Yalniz süpersinzi kizlar hemen yüzer tane yaptim da simdi de yeni bir pantolon aldim cok dar biraz genisleme ihtimali de varmis bunu yaparsam pantolon hala üzerimde iyi dururmu yoksa bol mu olur bilemedim :S:S

:)) çok uyanıksın sennn :))

bu hareketleri ben bir ara her gün yapiyordum faydasini gördüm, tv izlerken yapiverin nolcek bende baslicam yine iyileseyim:teytey:

canım yukarıda yazdım günde 3 kere 100'er defa yapıorum. ama kollara nasıl etkisi olur onu bilemem. eğer imkanın varsa titreşimli masaj aletiyle yap derim çünkü kollar çok hassas olur kalçaya göre. umarım istediğin sonucu alırsın. çünkü ben çok memnunum hala devam ediorumsositososito pnr67 aşkların en

canım buraya bak http://www.kadinlarkulubu.com/bolge...-urunler/26891-basenler-nasil-yok-edilir.html sayfa 7 de anlatmıştım arkadaşlara. kolay gelsin

arkadaşlar geçen yıl bir estetisyenin konuşmasını dinlemeye gitmiştim, laf arasında söylemişti "... evet duvara vurursunuz basenlerinizi küçültürsünüz ama her yanınızı da morartırsınız..."şeklinde bişiler. Ayrıca bi arkadaşım şunu önerdi :yere bağdaş kurar gibi oturuyorsunuz. ancak bacaklarınız yere değmeyecek. kalçalarınızdan destek alarak yani kalçalarınızla yürümeye çalışacaksınız. Arkadaşım kendisinin çok faydasını gördüğünü söylemişti, ben de deniycem. Pipet

sırnaşık şey :roflol: sırnaşık şey :roflol:

ne kadar süre vuruyodun? günde kaç kere ya da kaç dakika?

KaLçaLarı arqaDanmı wuruos duwara Yoqsa Saqdan SoLdanmı.. _?

Duvara yandan mı vuruyosunuz yoksa arkadan mı hangisi daha etkili.

hey allahim cok güldüm hani göbek atarak iki kisi kalca kalca vurur öylemi vuruyorsunuz duvara cok tuhafima gitti benim

kışın burayı okuyunca bende düzenli olarak popomu duvara :)vurmaya başladım popom düzgünleşti epey toparladı bazı arkadaşlar demişlerki yağlar yer değiştiriyor bu kötü bişey değil bana göre çünkü bazı bölgelerde daha fazla birikiyor neresi birikiyorsa orasını vuracaksın böylece yağlar dengelenecek bana mantıklı geldi tavsiye ederim şimdi görünce tekrardan vurmaya başladım :) ayrıca yağların bacaklarına ineceğinden korkan arkadaşlara da bacaklar için egzersiz yapmalarını öneririm