Kızlaaaaaaaaarr Power Plate yapan var mı? Ben yeni başladım ama yürüyemiyorum o kadar ağrım varrrrr olumlu olumsuz görüşlerinizi bekliyoruuummmm K

hiç başlamamak daha doğru olucak yani K

ay cnm yaa sakn uzun süre kullanma. haftada bir 10 dkyı geçme. amcam kas yapmak için gitti, kolundaki adele yırtıldı. ben de power plate şahane diyodum bi süre kullandım ama kaslarımı mı germiş bilmemnapmışsa ayağımdaki iç bağlar yırtıldı (( ve 1-2 aydır zar zor yürüyorum hafif tempolu dahi yürüsem şimdi şişip ağrıyııp morarıyor ayağım. powerplate çok ama çok suni bi şey. ilk zmnlar süper diosun 10dkda mükemmel titreşimler ve deli gibi spor yaptım sanıosuın. ama ne sıkılaştırıo ne bişey. sana zarar verebiliyor üstelik. gözünü seveyim her gün yarm saat tempolu yürüyüş yap inan daha faazla faydasını göreceksin. powerplate için dikkatli ol derim A