Aynen ya benimde olmuyor incelmiyor. Canım baldır kalınlıgın ne kadar acaba?:44: P pacwoman

Gercekten incelttiniz mi? Peki bisey sorcam bacak yapınız genetik mi?

spora devam hanımlar Duygu_Oner http://www.o-bebek.com tek ayak

kizlar dizlerimin ic kisminda fazlalik var onlari nasil eritebilirim ya A

ben de inceltmek istiyooruumm özellikle de baldırlarımıı ama olmuyoorr :85:

off off ((( bitek spor yapınca sıkılasıyor baskada hiç bişey yok H

iç bacak 70 cmdi öyle diyeyim ben size alıştım artık bacaklarıma ama pilates ve spor kesinlikle sıkılaştırıyor. azıcık da yediklerine dikkat ettin mi tamam farkı göreceksiniz. bende henüz 4cm incelme var. gayret etmeden olmyor malesef A

ben 1 haftadır pilates yapıyorum bacaklarım eskiye göre farketti yani hem sıkılaştı hemde gözüme daha ince görünüyolar sporu tavsiye ederim herkese, özellikle de pilatesi D

incelir ama uğraşmak gerekiyor N

incelir... yoga-stretching-pilates-yüzme-ip atlama parmak uçlarında-trambolinde zıplama-tempolu topuğuna ağırlık vermeden yürüyüş her yere yazıyorum aynı şeyleri ama, yardımım dokunsun yeterki, boyum 1.60, benim şu an 41 cm, ilk bu sporlardan bazılarına başlamadan önce 44 cm idi, hedefim 32 cm (boyun %20si olmalı) 20 küsür kilo aldım, önceden 36-37 cm idi, ama o zamanlar yanlış spor yapmışım, bisiklet, bacak kaslarımı zorlayıcı strength hareketleri, step falan, spor hocam ve diyetisyenim sporu abartmadan diyete ek olarak en fazla günde 1 saatlik zorlamayan aksine bacakları geren, uzatan esneme hareketleri ile 33 cm ineceğini söyledi, ek olarak portakal yağı, susam yağı ya da zeytin yağı ile günde 10 dk. masaj ve banyoda sıcak soğuk su uygulaması.. böyle işte sakın aman genetik, annem teyzem de böyleydi diye salmayın kendinizi, dediklerimi yapın

kızlar benimde üst bacak konusunuda problemlerim wardı şubat ayından bu yana haftada 2 yada 3 kere olmak üzere düzenli olarak plates yapıyorum gayet memnunum elde ettiğim sonuçlardan:) önceden ilk aylarda evde topum olmasına rağmen spor salonunu tercih ediyordum sonra plates alışkanlığımı eve taşıyınca maddi anlamda ve zaman anlamında çok kazancım oldu :-D neyse bacaklara gelelim benim baldırlar biraz kalın özellikle iç bacak problemim wardı platesle bu problem ortadan kaltı arkadaşlar cuytherock

Sporla incelir.. Ben incelttim... 32 senelik bacaklarımı tanıyamıyorum incecikler...

platesin sadece bacaklar üzerinde değil bütün vucuda etkisi war bence bütün vucudu sıkılaştırıyor ve zinde olmasını sağlıyor