Merhaba arkadaşlar ben zayıf denebilecek bir kiloda olmama rağmen ve düzenli spor ve beslenmeye rağmen hala selülitlerimden kurtulamadım. Aranızda benim gibi olup çözüm üreten var mı?bu gidişle o pahalı selülit tedavilerine başlıcam ama önce size danışmak istedim. fikirleriniz benim için önemli şimdiden teşekkür ederim M

Tuz kullanmayalım da baharat niye ki :-(

teşekürler çok su içiyorum ama yüzmeye hayatımda yer vermeliyim sanırım ispanakliborek Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Merhaba, bende iki yıldır fitness yapıyorum son 3 aya kadar beslenmeme ara ara özen gösterdim ama tabiki spor tek başına işe yaramadığından selülitlerim kasın sıkıştırması sonucunda gün yüzüne çıktı öyle sıkmadığımda gözükmeyen türden 3 ay önce diyete başladım spora devam ama hala duruyorlar malesef. Bu zamana yedik içtiklerimizin sonucu uzun bir diyet gerektiyor sabırla devam ediyorum. O

Tuzuda çıkarıp bol su içmeyide ihmal etmeyin. Bunlarda oldukça etkili

Tuz ve şekeri olabildiğince azalt, 2 litre su iç, bol bol meyve ye ve squat yap. Youtube da selülit için hazırlanmış spor videoları var onları yap. Ebru Şallı'nın selülit savar adlı pilates videosunun da çok işe yaradığını duymuştım.. ha bir de at kılı fırçasıyla ovala bacaklarını

Genetikse şayet ne plates, ne at kılı fırça fayda etmiyor. ((

Teşekkür ederim sanırım benm daha cok genetik yedıklerime hep dkkat ediyorum lisaden bu yana ( M

Sana kendi sırrımı açıklayayım; Bol ama gerçekten yani gerçekten bol su içmek. Düzenli veya düzensiz bol yürüyüş yapmak. Ne yersen ye ne yaparsan yap, tuz ve baharatı kullanmasan da olur. Çünkü onların vücuda bir faydası yok. Sadece lezzet. Yaz da geldiğine göre bu mevsimi spor salonunda değil plajda geçirmeni öneriyorum. Zamanını olabildiğince yüzmeye ayır. Evde temizlik, yemek vs. yapman gerektiği zaman iş yaparken bi yandan da dans et. Hem mutluluk hormonunu salgılatır özgüvenin yerine gelir, hem işini halletmiş olursun hem de vücudun selülit dışında da sıkılaşır. Ben bunları yapmazsam isterse fil fırçası olsun, milyonluk tedaviler, kremler losyonlar serumlar vb. kalıcı ve gözle görülebilir bir sonuç elde ettirmez. Umarım yardımım dokunur.