ewt cnm etekle belli olmuo. ztn btn yaz etekle geçiştirdim ama şimdi hastanede pantolon giymek zorundaym ondan kotlarla fln çıkıo yanlar çok çirkin duruo ya. bedenimi de deiştirio üstelik Esra

Bildiğin bacak cnm ya ne üzüyon kendini bu kadar yürüyon yaa şükret haline dert arama kendine senin yapın bu değişim için çok çabala baya zayıfla belki ozaman düzelir yada sporla

of bende de aynısından var.

şu bölgesel zayıflatan aletler var hem masaj hem zayıflama için onu dene bence. çünkü basen bölgesindeki yağlar çok zor erir sporla. yani hergün yapman lazım. Aydinaydin

bacakları birleştirip, diz üstüne pilates lastiğini sarıp bağlayın. sonra yan dönüp bacak açma kapama hareketini yapın. allhımmmm süppper yakıyor mutlaka faydası olur, ben bir haftadır yapıorm şimdiden gerçekten eskisi gibi değil B

jelibon canım haklısın sadece o bölgeye etki eden bi hareket bulmam lazım yoksa yine her yerden zayıflıcak vücut yine kötü durcak ama ben pilates bilmiyorum pek senin o bölgeye yarayan bildiğin bi hareket var mı? Misir_Prensesi

şövalye şalvarı nasıl bir benzetmedir yaa, bayıldım süpersinkaydirigubbakcemile3benim de bacaklarım çırpı gibi, hoş kendim de öyleyim ama kilo alamıyorum. boyum 172, kilom 56. aslında ben memnunum fiziğimden ama millet kilo al diye tutturunca canım sıkılıyor. bacaklarımı kalınlaştırabilmek istiyorum biraz:a015:

yürüyüş en iyi çözüm

doc tatlım valla bilemiyorum ki hareketi azaltsam kilo alır mıyım, ben ömrümde hiç kilo almadım ki, annemin karnından bile böyle çıkmış olabilirimdelikafaduldençünküm lisede giydiğim pantolonları giyiyorum(7-8 senelik) inan boyu da bedeni de nerdeyse tam oluyor, biraccık sıkıyor sadece. yani sanırım ben ergenliğe girdiğimde afedersin böyle zört diye bi boy atıp bi kilo almışım, yüzyıllardır aynı haldeyim. o yüzden ne kilo alacağıma ne de bacaklarımın kalınlaşacağına pek inanamıyorum malesef-tatlicadiarzu- Lipbalmi

haha koptum cnm ya ilahi hehe çok saool moral oldu opuyorumnanaktan ewt fast food çok yedim bu sene o da etkiledi bi de çok kahwe içtim çalışırken artık hiiç içmiorum :)

canım aynen benim de bacaklarım böyle ama kötü görünmüyor seninkiler. zaten üst tarafın biraz çıkık olması gerek normalde. bir de eğer rahatsız oluyorsan yağ fazlan olabilir biraz. boyun ve kilon nedir ona göre de hesaplayabiliriz.

aynı benim bacağım canım ayyyyyyyynı birebir nerdeyse ben süt beyazıyım sadece. daha da kötü görünüyo o yuzden. kaç kilo verdim kurtulamadım oralardan ve kollarımın üstündeki kalınlıktan.

anlatması uzun da :)) Ebru Şallının videolarında sona doğru hareletler var hepsi senin için:)) ama genellikle senin hareketlerin yan uzanıp olan hareketler... Diğer bölgelerin çalışmasını istemiyırsan sadece bunları yap derim. Ben sağlık için başlamıştım ama olan basen fazlalıkları da gitti:)

bacaktan kilo vermek zor pilatis dene bacak hareketlerini ya da etek giy belli olmaz sanırım

tmm tatlım :) zaten tembelim yan yatıp yapılcak şeyler bari onları yapayım dimi ama :) hehe saoll cnm bi bakayım şu cdye ben

ewt kızlar tabi ki şükretmek lazım her şeye haklsınz ama sırf öle de düşünürsek bu sefer kimse kilo vermesin, kimse sivilcelerini geçirmeye çalışmasın, kimse saçlarına daa güzel bi model vermeye çalışmasına gireriz :) Misir_Prensesi

58 kiloya o basen kötü olmasa gerek canım.. bölgesel zayıflama ve o makas hareketi harika fikir.. ama en iyisi zıplamak bol bol diyolar ve şu sandalyede oturur gibi duvara yaslanıp kır dizlerini 1 dakka bekle cnm.. bn senin 10 kilo fazlanım ben de 170 im... benim daha vahim kaydirigubbakcemile2 . push ; N

:)))))))))) resimdeki bacak ve basenlerden bahsediyorsun sanırım evet o ben bayıldım ne kadar seksi duruyor...:) bozma moralini fakat dediğin gibi çok bölgesel ye canım.. bence fastfood lardan, çikoltalardan uzak durmalısın... çok kahve içme yürüyüş diyorum ben ama en iyisi dr' gitmelisin ama sorun yaptığın için dedim bunları sende bişey yok maşallah çok da seksi bacakların var:)))

hehe saol cnm napalım böle enteresanlaştırıo bu güzellik işleri işte sırnaşık şey walla cnm kilo almak kolay. sen çok hareketlisindir die tahmn ediorum. ben geçen sene çok sınawım wardı btn kış ewde oturup ders çlştım annemler de saolsunlar saat başı bişi getirdiler bana=) sonra sonuç bu sen hareketi brz azalt brz daa kalorili besinler ye ama arada spor yap yine de düzgün olsun bacakların kalınlaşır snn de ben de bu halin mi yoksa zapzayıf bacaklı halin mi deseler bu halim derim çok zayıf bacak ilkokul çocuğu gibi duruo bence brz seksapel katmalı bayana bacak dediğin:roflol: Esra

ya bana dışardan bişi diyen yok aslında ama ben taktım brz işte :) zıplamak biraz zor cnm apartmandaym alt kat yukarı gelmesin :sm_cool: ama duwara yaslanma ii fikir ben lisede yapıodum ii geliodu bak şmdi hatrladım yapiim onu da saol cnm cnm boy allahtan uzun çok kilo kendni belli etmio ama senin bölgesel değil genel bi kilon warsa yürüyüş kesin çok ii gelicektir brz da dietle bahara kadar rahat rahat werirsin cnm bence ama yılıp bırakmamak gerek hep inanıp yapmalı insan :) ezel.01 Popüler

canım gerçekten işe yarıyor mu? yarıyorsa hemen alıp başlayayım yarından itibaren. sınavlar fln daha fena oldular çünkü Aydinaydin

kızlar çok dertliyim ya bana bi çare.. vücudumun şeklinden genel olarak memnunum brz basenliyim evet ama rahatsız edicek bi şekilde değil çıkık popoluyum brz ama seviyorum bunu neyse sorunuma gelince benim bacaklarımın yanlarında böle şovalye şalvarı gibi çıkıntılar oluştu ya yıllar içersinde diğer her yerimden memnunum ama naapsam bunları eritemiorum çok bölgesel bi yer tam oraya etki eden bi hareket vs bişi bulmaya çalışıorum belki bileniniz wardır Türk kadınlarında çok sık görüorum bu bacak yanlarını. yalnız şöle bişi var vücudumun diğer yerlerinden memnun olduğum için sadece bu bölgeyi incelticek bişi istiorum diğer yerlerin incelmesini istemiorum hadi kızlar bana bi yardım edin bıktım bunlardan artk ben yaaaa offf bakın fotomu koydum nası kötü çıkıo bacaklarımın yanlarından Eklentiler $aaa. JPG 9,8 KB · Görüntüleme: 245 CisimCik Depresif

kollar için ağırlık kaldırmak işe yarıyomuş.

canım nası hareketler biraz anlatabilirmisin acababilmiyorumkismile

kesinlikle yarıyo hiç tereddüt etme 1 hafta yaptım 2 cm gitmişti ama bende bi tembellik var, herşeyden de çabuk sıkılıyorum, devam etmedim ama edicem kesinlikle. bana birilerinin gaz vermesi lazım başlık açtım beraber yapalım diye kimse bakmıyo nolur konuşa konuşa yapalım şunlarııı