Selam. Senelerdir müzdaribim aslinda bu konuda bir sürü şey denedim olmadı bosver dim gitti açıkçası. Bende demir eksikliği ve kansizlik var ve rejim yaptığım için aslinda zayifladim ama kilomu kontrol ediyorum ve acaip taktigim icin kilo konusuna surekli yediklerime dikkat etmeler vs bende üşüme var ben genelde zayifladigim zaman üşüme cok olur cocuklugumdan beride demir eksikligi vardir dönem dönem bi ara ilaclari ictim ams istikrarli davranmadim biraktim. Surekli usudugum icin evdekiler pekmez yememi soylediler bende tahinle beraber karistirip yemek daha dogru diye dusunup 2 haftadir her sabah ekmekle tuketiyorum ki adet donemimde olmamasina ragmen göğüslerimde acaip bi dolgunlasma ve cok agri var kilo vermeye devam ettigim halde dolgunlasma var ve zayiflamanin verdigi etkisi ile pekmez sayesinde direncim daha kuvvetli oldu kendimi daha iyi hissediyorum. Sanirim pekmez iyi geliyor iceriklerine baktim demir eksikligi için bayagi katkisi var her sabah tuketmeye devam edicem. Bunca senedir bilseydim pekmez yerdim kerametin onda olucagini nerden bileyim :)))) cok ilginc ama işe gercekten yaradi denemenizde bi zarar yok derim S