Ewet sadece 20 dakika ile güzel bacaklara sahip olabilirsinz. Benim basenlerim normale göre daha kalın. Bu nedenden dolayı hergün bisiklet sürmeye karar verdim. Başlayalı tam 5 gün oldu ve gerçektende büyük bir değişim var. Hergün tam olarak olarak 20 ile 30 dakika arasında bisiklet sürüyorum.. Bu kremlerle yahutta bitkisel şeylerle olucak gibi değil. Birde bunun yanı sıra yediklerinize normalden daha çok dikkat edin ve sonuçları görün... hihoyyyt nazz81 artık

hmm güzel :) yazları sürekli bisiklet süren biriym bacaklarımın güzelliği bundan olsa gerek =)

canım bunun için zaman ve yer gerekli keşke vakit bulubilsek en fazla yapabildiğim 2 durak önce inip yürümek e bunada şükür ezel.01 Popüler

ben sürmeye başladım tekrar bisiklet gerçekten bacaklarımın arkasının çalıştığını hissediyorum gerçekten işe yarıcak galiba daha 3-4 gün oldu ama hemen farkediyorum bu arada tavsiyem çok yüklenerek bisiklet binmeyin bence bu sefer bacaklarınızın önü kaslanır erkek bacağı gibi olur bu yüzden ben 40 dakka yavaş-orta düzeyde sürüyorum

Birde oturarak değilde ayakta yapın o çok daha faydalı oluyor