yok canim evlenince diye alakasi yok, bu tamamen kisiye bagli.. zayif olup evlenenlerde formunu korumak icin zayif kaliyorlar bir cok insan var cevremde, ama amannn alan aldi gibisinden düsünüp daha cok yemek yenilirse, hareket etmeden iste ozaman ip elden kacar ve sonuc kilo kilo kilo. ben seneye evlenicem 7-8 kilo daha vermek istiyorum evlenince korucam zayif olmak cok güzel birsey ya.. ne alsan ne giysen yakisiyor, kiskananlarin bile cikiyor düsün:)).. valla canim bendede öyle oluyordu alisik degildi kaslarim hergün +5 yap, bugün 10 yaptin kaldin ya, yarin 15 yap kendini zorla, öbür gün 20 yap ve yaparken zorlugunu düsünmeden yap o an baska birsey düsün:) ben böyle yaptim, nisanlim sen karsima baklavalimi cikacan diye dalga geciyordu ama biraz daha var göbek:) bakalim oda gidicek insallah V

canim tek yapabilecegin sey diät, kilo vermek ve mekik cekmek.. bende cok mutsuzdum 7 kilo verdim 4 ayda.., hergün 200 kere mekik cekiyordum ve diätteydim kirmizi catlaklar yok oldu, cok hafif belli ama renk olarak ten rengimde iyice bakmayinca gözükmüyor :) 7 kilo daha var atmam gereken, pazartesi diäte basliyorum yeniden cok sükür, darisi basina canim..

ben günde 50 tane cekıyordum ama sayıyı yukseltmelıyım 50 tane cekmemın bıle faydası oldu... birde ender saraç 10 hareket tavsiye etti günlük onları yapıyorum sabah aksam, 3 hafta sonunda 2 beden küçülttüğünü söyluyor, tabı yemene içmene dikkat edeceksin bide bol bol su... Dr. Ender Sarac';tan 3 HAFTADA INCELTEN 10 HAREKET - YouTube bu lınkten ızleyebılırsınız gercekten cok faydalı... V

mutlaka bakicam linke canim:) insan isteyince herseyi yapiyor bogazdan kisip birazda spor yapinca zaten oluyor valla canim birsey kullandim desem yalan olur, ben sadece aklima geldikce arada bir nivea cremi sürdüm, catlaklar cok hafif belli oluyor sadece.. selülit de yoktu bende zaten bacaklarimda az birsey vardi oraya hic birsey sürmedigim halde kendiliginden gitti V

oh ne güzel iste bak :) insan isteyince hersey oluyor canim, takma kafana.. yavas yavas olur o :) insallah pürüsüz oluruz ikimizde hayirlisiyla:)) suda cok iyi geliyormus bende duydum :) sporda yaptikmi tamamdir bu is tgcege Me and you just us

kafana koyduysan is tamamdir canim:) ben bugün yine basldim.. kavali kepek ekmegi, az yagli beyaz peynir, domates salatli öglen acikinca kraker, meyve, sebze , yogurt aksam yemegi corba, salata, yagsiz haslama tavuk, yagsiz izgara tavuk gögüsü, yagsiz ton baligi vs.. ben bu menölerden seciyorum hep canim.. bol su, mekik, bacak hareketi.. ve yemegi 18 e kadar yiyorum, 18 de sonra yemek yok saat 20 gibi cay ve 100 gr meyve bukadar:) 10 kilo verdim:) 84 den 74 e indim, tüm kiyafetlerim bol.. gardorobumu yeniledim sayilir:)) hedefim 69 falan, insalla kimzde ulasiriz cnm:) V

evet cok haklisn canim, oo sen cözmüssün bu diyet isini :)) ikimizde bu gidisle insallah hedeflerimize ulasirz :) senin cok fazla kilon yokms zaten, hemen verirsin V

tatlim bende bilmiyorum 15 kilo nasil alinir.. konu sahibine sormak istemedim özel diye ama bende acikcasi cok sasirdim.. 2 sebep olabilir ya evlenince kendini saldi cok yemek yedi yada korunma hapi ile kilo aldi.. baska aciklama aklima gelmiyor:26: sabah 100 aksam 100 mekik cekiyordum, bazende sabah 120 aksam 120 :) zor oluyordu ama cayir cayir yaniyordu yag hisediyordum bellim inceldi sIklasti ve catlaklar kayboldu 7 kilo verdim:) düsün..

20 yasindayimm, Evleneli 9 ay oldu ve ben taaaam 15 kilo aldimmm haliyle catlaklarimmmm asiri derecede cogaldi. Suan kirmizilar ve 1 hafta once birsey farkettim ki sabah uyandigim zaman hic catlaklarim gorunmuyor ve cok mutlu oluyorummm amaaa bi sure sonraaaa yine kipkirmiziiii kotu goruntu geliyorrrrr mutsuz oluyorummmmmm anlamadim neden boyle oluyorrrrr bi bilgisi olan varmi

ahh o çatlaklar bendede var birden kilo alınca çıktılar gitmeleri imkansız estetik doktorum ne yaparsan yap yok edemezsin dedi ama benimkiler ilk zaman kırmızıydı sonra beyaza döndüler bi bronzlaşınca rahatım o zaman yok oluyorlar gibi geliyor:) V

normal tatlim, 2 secenegin var, ya bacaklari kaldirip cekiyorum yada bacaklarimin üstüne birisini oturtup :) baya zor oluyor bazende üseniyorum ama günde mutlaka 100 kere cekiyorum en fazlada 250 V