Merhaba. Benim annemdede aynı sorun vardı. Zayıflamak ıcın hep yuruyus yaptı. Sabah 9 gibi kalkıp 10'a kadar yürüyüş yapıyodu her zaman.2 ay aralıksız hep yürüdü. Ve sonra bacak kasları gelişti. Diz altı bacağı eskisinden 10 kat daha iyi şuan o incelik ortadan kalktı ve suan daha kalın ve düzgün gözüküyor. Gercekten işe yaradı. Kesınlıkle hergun yuruyus yaparsan işe yarar.

her günüm yürümekle geciyo zaten. dershane ev okul hep hareketliyim. o halde inceyse başka türlüsünü düşünmek bile istemıyorum :)) nehir_simge