kızlar bende başladım ip atlamaya 4 gündür günde 150 tane atladım ama bi fark yok gibi sanki ama pes etmiyorum gerekirse bayrama kadar devam etcem sonuçları size yazarım sitme

vanım sonucunu yazarmısın _? K

riana canım nasıl küçüldü yani gün içinde mi 200 atladın bi anlatır

iyi o zaman bende bi deneyeyim M matruska01 Afra tafra afra tafra off puf Anneler

Mesajlarınıza cevap veremedim kusura bakmayın. Günde ilk 100le başlayın sonra 150 yapın, sonra 200 gidin böyle. Başka spor ne biliyim önermem aslında. Mesela göbek ve bacak için çok iyi gelen sporlar var ama ben hiç göğüsten faydasını göremedim. İp atlayın ya da koşun. Koşmakta çok çok iyi. Yavaş tempoyla başlayın yarım saat koşun sonra onuda artırın. Yorulduğunuz da yürümeye başlayın bitti yanii. Öpüldünüz K

Gerekirse işe bile ip atlaya atlaya gidebilirim :)

zayıflayınca da kücülür ama herkese göre degisir tabi bana bir faydası olmuyor ne yazık ki Selen_Ay

Başka sporlar da öneriyor musunuz? girlinred

Merhabalar kızlarrr, ablalarr. Biliyorsunuz ki bende göğüsümün büyüklüğünden şikayetçiydim. Hatta forumda çok açmışımdır konusunu. Bundan bir kaç hafta önce ip atlamaya başlamıştım. Yaklaşık 5 gün atladım. Önceden 80 beden giyiyordum Şimdi 75 takıyorum. Yaşım küçük olduğu için rahatça ip atladım ben, umarım sizde yaparsınız. Şuan adet olmama rağmen göğüslerim eskisi gibi sarkmadı, dikler ve küçükler Umarım başarırsınııııız Günde 200 ile başlayın ve artırın derimm.. Hadi kolay gelsiiiin R regnis

Meme mevzusu çok zayıf konum ya :44: 80 olsa öpcem tepeme koycam. 1,69 boyum var evlenmeden 56 kilo idim. Bel denen şey yok ama herkes kilolu sanıyor beni. Neden D beden sütyen giyiyorum ondan. 85D boy ne yaptımsa gitmedi. Şimdi 10 kilo aldım. Her yerimden aldım özellikle göbek çevresinde bi orası büyümedi. İşin bir başka boyutuda bir arkadaşımda benle aynı dertten muzdarip. O beden eğitimi öğretmenliği okudu. O kadar spor şu bu hiç bir işe yaramadı. Zayıfladı tamam ama memelerde bir değişme olmadı :44: O memelerini küçüttürmeyi bile düşündü ama doktor o zamanlar hiç çocuk sahibi olmadı için hiç tavsiye etmemişti.

evet şimdi düşününce mantıklı geldi kol çevirmek ve göğüs kasları... kocaman göğüslerle ip atlamak zor zanaat yalnız :) K

kilo verdin de öylemi göğüslerin küçüldü

Hayır kilo vermeme rağmen göğüslerim büyüktü ve bende ip atlamaya başladıııım ve küçüldüler =) C

benimkiler sporla filan olmuyor. zayıflaynca sarkıyor küçüldüğünü sanmıyorum.

Canım seninkini bilmiyorum ama göğüsün en iyi gittiği yöntem spordur. Be ip atlamayla küçüldüm, şuan memnunum devam etmiyorum bile. :')