bi yandan da psikolojiktir belki canım. bende öyle oluyor mesela zaman zaman.

Benim midemde sorun oldugu icin dokundu, biraz sıkıntı yasadim. Bunlarin disinda cemen tozu maskesi ve serbetci otu kremini uyguluyorum, mersin yagi ile masaj yapiyorum sizin anliycaginiz burda neyi etkili olarak gorduysem hepsine basladim, fayda gordum mu evet gordum ama yilmadan surekli yapmak gerekli bence

Aynen oyle devamlilik cok onemli tabii kararli olmak gerek. Bahsettiginiz seyleri yarindan itibaren ben de yapacagim. bunun disinda sut ve urunleri tuketimime de dikkat edecegim normalde hic icmezdim yemezdim ama saglikli beslenmek gerek. Soya sutu ve peyniri icin de östorojen hormonu yuksek diyorlar ona da bi bakin isterseniz. Kolay gelsin size de insallah amacimiza ulasacagiz er ya da gec

kesinlikle midesinde sorunu olmayanlar denemeli.

keten tohumu zaten vücut için de çok faydalı. tok tuttuğu ıcın dıyetlerde de kullanılıyor.

O zaman benim program da bana yogun gelmez yarindan itibaren kararli bir sekilde baslayacagim ben de bunlara sabah aksam yapacagiim Hayıt tohumu icin de iyi dediler onu da deneyecegim, size dokunmasina uzuldum ama tabii onemli olan sagliginiz, onun disinda en tavsiye edilenleri yapiyormussunuz peki yararini gordunuz mu acaba? M

O kadar cok sey karistirip yiyorum, iciyorum ki sahsen bende ters etki yapti daha cok yeme istegi geldi habire bi seyler yiyorum gun icinde

Arkadaslar muhtemelen diger basliklarda konusu gecmistir nasil kullanildigiyla ilgili ama benim kafam karisti o kadar cok sey okudum ki.. Toz halinde keten tohumu aldim onu nasil tuketmem gerekiyor? Bu aksam baslayacagim da acil lazim. Onu ve kücü bal ya da yogurt gibi bi seyle karistirip yesem olur mu sabah aksam? Lutfen yardim ediin M

Cok tesekkur ederim peki sabah ve aksam bunlari yapsam fazla mi gelir? Aksamlari rezene cayi ve ogul otu cayini da icmeyi dusunuyorum da cok mu yuklenmis olurum acaba vucuduma? M

Iyi aksamlar ben keten tohumunu cigneyerek yiyiyorum ustune hemen bi bardak su iciyorum, küçü yogurt ile karistirip yiyorum. .

Ben yapiyorum simdiye kadar bi zarar gormedim cok sukur, bende cay olarak sabah aksam rezene ve adacayi iciyorum, küç ile keten tohumunuda sabah aksam tuketiyorum bi sorun olmadi, hayit tohumu dokunmustu bana