cok sagol tatlim deneyecegim tavsiyelerini biktim su portkal kabuklarinda I

önemli olan düzenli yapmaktır diye düşünüyorum çok yapmak değil. colorfulballoons Guru Anneler

Olacak iş değil 1haftada geçecek kadar kolay mı canm ben de her gece yatmadan pilates hareketleri mi yapyrm hem de en az 1 -1.5 aydır daha yeni yeni etkisini grüyorum..

kızlar aranızda kavıtasyonu deneyen varmı yada bilgisi olan... :) K

canım sadece bu üç hareketi mi yaparak kurtuldun selülitlerden? bir de selülitlerin ne derece vardı? yani belli oluyormuydu yada elinle sıkınca mı belli oluyordu? ayy çok soru sordum :)) cidden yaza çok az kaldı

tebrikler canım... benim de elle sıkınca belli olan selülitlerim vardı duşta masaj yapmaya başladım çok azaldılar

Kızlar Mrb, 1 haftadır hr gece uyumadan önce bacak egzersizi yapıyorum ve selülitlerim tamamen gitti diyebilirim. Kalça kaslarımı sıktığımda biraz daha yoğun bir şekilde görünüyorsu selülitlerim ama şu an da tabiri caizse taş gibi :) İşim gereği sürekli oturarak çalışıyorum. Selülit sorunumda 2 yıldır filan var. Ama 1 Haftada bu kadar etki görmem beni çok şaşırttı. Bu dertten muzdarip olanalara tavsiye ederim. Hatta yaptığım egzersizin videosunun da koyuyorum :) http://www.uzmantv.com/selulitlerden-kurtulmak-icin-yapilabilecek-egzersizler-var-mi

evet cnm çok kolaylar. hepsi toplam 10 dk nı almaz:) G

Sormayın kızlar ya kışın yiyiyoruz yağlı yiyecekleri yazında böyle sorun yaşıyoruz aynı şekilde bende çok selülitlendim kendimden iğreniyorum remen

önceleri sadece sıkınca belli oluyodu ama sonradan bacak bacak üstüne atınca yada ayakta hafif kaslaroımı sıkınca çıkıyordu. ama 1 haftada sadece bu 3 hareketi yaparak hepsinden kurtuldum. şimdi sıksam bile çok çok az bi miktar görünüyor. devam ediyorum valla kurtulcam hepsinden

hareketler çok kolay. süpermiş ama doğuma kadar yapamam ben bu hareketleri. neyse doğumdan sonra hergün yaparım artık.

seluliteleri yok etmek derecesine bagli tabiki. belki hanim efendide selulite seviyesi dusuktu ve o yuzden hemen yok olmaya basladi. ben plates lastigi aldim birde atlama ipi sizden ip atlayan varmi? selulitler kan dolasimin yeteri olmadigi icin olusuyor.

ya gerçekten hareketler çok kolay ama bir o kadar da etkili. dün ilk kez yaptım ve eğilip kalkarken çok acıyor. ama güzel acı bunlar :))

nette sorun vaR göremıom hareketlerıı offffffffffffffffffffffff bndede cokkkk var selılut gıtmıolar yapıtılar yakaamaaaa ahlamak ıstıommmmm S

Bu Hareket popoyuda kaldırır ben bi kaç defa denedim ama bacaklarım çok acıdı =)) :86: eksi

kavitasyon hiçbir işe yaramıyorrrrrrrrr benim çok yakın bi arakdaşım gitti sabah inceliyor akşam eski haline geri dönüyordu D

bilgin için tskler

yosun sabunu ile masajda etkili olur Y

bende selülitsiz bacaklara giden yolda çekilen çile kutsaldır diyorum G

ya şu duşta masaj yapıp da kurtulanlar nasıl yaptıklarını anlatabilirler mi acaba? ben de artık kurtulmak istiyorum. egzersiz yapıyorum yaklaşık 1 haftadır, bacak kaslarım semsert oldu ama selülitlerde pek bir değişiklik yok gibi malesef

Hareketler gayet kolay gibi duruyor bir kaçını denedim, vücududa iyi çalıştırıyor. Bu hareketleri ne kadar süre ya da kaç kere yaptığımızda önemli olsa gerek. Bu konuda da yapanlar fikirlerini paylaşabilirler mi? . push ; karanfilcicegi adi yok ama kendisi

sanırım kimsenin selülit derdi yok :) yaz geliyor kızlarr nası bikini giyceksinizzzz G

kızlar ben de bu hareketleri her gün düzenli olarak yapıyorum ve her gün fazla değil yarım saat yürüyorum tempolu bir şekilde ve bacaklarımda selülit adına bir şey yok ve sımsıkı:)tabi duşta kese ve soğuk suyu da ihmal etmemeye çalışıyorum.

evet yağların eridiğini hissediyorsun S

vay canına diyebiliyorum

duşta masajı yapanlar anlatabilirler mi? benim de çok selülitim var umarım faydası olur mihrii

sanırım selülit derecesine bağlı basaktanesi

evet bu hareketleri düzenli yapmak çok önemli... ben iki sene düzenli yaptıktan sonra bıraktım ve o yaptığım bütün kaslar yağa dönüştü, selülit, çatlak ne ararsanız var daha 21 yaşındayım, harekete geçmem gerek tekrar sanırım

süpersin bende bugün başladım. öğle ve az önce yaptım hareketleri. ve bir saatte yürüdüm. harika hissediyorum kendimi

canım nasıl masaj yapıyorsun? biraz anlatır mısın? Soğuk su da kullanıyor musun? J

bu hareketlerin hepsi pilates egzersizleri zaten :) yalnız kadın çoğunu yanlış yaptı :) bizim pilates hocaları kesinlikle hareketleri hızlı yapmayın, düzenli nefes alıp vererek yapın diyorlar. aklınızda bulunsun hanımlar. kesinlikle hareketleri hızlı yapmayın yavaş yavaş yapın ki kaslar yeterince çalışsın. D death_girl_h