Benim şöyle bir teorim var. Bir şeylerin kesin çözümü olsaydı ortada o dert kalmazdı. Hani saç dökülmesine x marka şampuan çare olsaydı dünyada kelleşme sorunu kökten ortadan kalkardı, ya da mucize hap kilo verdirseydi dünya da şişman insan kalmazdı. Selülitin de çaresi malesef yediklerine dikkat etmek. Ha ben kızartma yemeden durabilir miyim hayır. Ya da spor yapmak ama spor derken işin gücün olmayacak her gün iki saat yapacaksın da belki. Eğer bir çaresi olsaydı o kadar spora, yaşam koçlarına rağmen bir çok ünlüde olmazdı.

yakın zamana kadar bende de aynı sorun vardı... bırakın başkasının görmesini kendim bile görmek istemiyordum bacaklarımı... bırakın şort giymeyi biraz açık renk, ince dokulu pantolon bile giyemiyordum berbat görünüyordu... ve artık kabullenmiştim.. kurtulamam, olmaz, yapım bu diyordum... kiiiiiiiii diyet yaptım... 15 kilo verdim... diyetin adına detayına girmeyeceğim... bu kilo verme meselesi de ddğil onun için söylemiyorum... mesele şuymuş ki... 1. ben deli gibi tuz tüketirdim.. bıraktım... 2. su içmezdim. günde 2 lt içmeye başladım... 3. kesinlikle ama kesinlikle yağ tüketmiyoruz... 2ayda verdiğim kilonun yanında selülitlerimin de gittiğini hiç farketmemiştim... birgün aynada kazara gördüm acayip mutlu oldum... bir de yanına günlük yarım saat yürüseniz taş gibi olabilirsiniz:) C caninfistigi

Sadece düzenli yürüyüş

Evet sanirim en etkili olan banyoda masaj ve spor isin kolayina kacmamak gerek demekki. hannesli Desert

Kilo kaybi sonrasinin tek çözümü spor dans gibi faaliyetlerdir... Ne surerseniz surun toparlayamazsiniz.. bence spor yada dansa baslayin zumba falan sonra kendinize bakmaya doyamazsiniz M

Bende yalnız kalmaya başladığımdan beri abur cubura yöneldim, akşamları işten çıkınca yürümeyi düşünüyorum havalar biraz aydınlansın onu bekliyorum, türkiyenin en doğusundayım hava ilk burda kararıyo malesef. En güzeli yürümek

Bende inanılmaz dertliyim o konuda Geçen sene 10 kilodan fazla verdim. 6 kilo fazlam var. Ve elastikiyet kaybım hat safhada. Etrafımdakiler kilon iyi deselerde aynada görüntümü bilmiyorlar. Sıkılaşmaya veya selülitten kurtulmaya ihtiyacım var. Bioder'in kiraz sapı özlü jelini aldım. O an ki gazla aldım ama sabah akşam sürmek ve masaj yapmak bir zaman sonra çok zor geliyor zaten sadece jel kremin sonuç vermeyeceğini de biliyorum. İlaçlara başvurmak istemiyorum ama onunla ilgili bile araştırma yaptım. Spor yeterli olur mu? hannesli Desert

- Spor şart, spor yapmadan asla sıkılaşmaz o bacaklar, - Yürüyün, çok yürüyün, günde en az 45 dakika yürümeye zaman ayırın, ama sallana sallana değil, hafif tempoda başlayın gittikçe hızlanın, yürüyüş yapılabilecek en basit ama en etkili spordur, - Yağlı yiyeceklerden uzak duracaksın, özellikle kızartma, cips, yağda kızartılmış şerbetli tatlılar bunlar resmen davetiye, - Çok su içeceksin, sabahları uyanınca daha hiç bir şey yemeden bir bardak ılık limonlu su iç, - Hangi tuzu kullanıyorsun bilmiyorum ama ben Himalaya tuzu tavsiye ederim, hem daha sağlıklı hem de daha az miktarla daha çok tat elde edebilirsin, - Akşam 7'den sonra hiç bir şey yeme, çok acıkırsan belki küçük bir elma, salatalık ya da bir bardak tuzsuz ayran. gizzem

Masaj aletiyle her aksam yapabilirsiniz tv izlerken falan.. Kahve limon ve kremi de banyo gunlerinizde yaparsiniz.. Aksamlari da yürüyüşlere cikin imkan buldukça.. Maddi imkaniniz varsa özel masajlar var birkaç seansa geçiyor görüntü ama hamilelik sonu düşünün bence böyle bir seyi

Tahmin edebiliyorum zordur cunku baya yapmk gerekiyor degilmi kizarana kadar. Ama raziyim yeterki gitsin su goruntu peki her gun mu? K

Kilom 48 49 larda gezer 55oldugumda kilolu gozukmuyorum ama hemen ideal kolon bubdegil diye sinyaller veriyor vücut basta selulitler oluşmuştu ama kilo verdiğinde geçti... Yararini gördüklerim bir masaj aleti alip aciyana kadar masaj yapin ve banyoda bacaginizi limon ve turkkahvesiyle masaj yapin ovun bol bol yukardan asagiya doğru once ilik su sonra soguk su dokun bacaginiza banyoda cikinca da selülit kremi olursa daha iyi veya bir kremle yine masaj yapin asagidan yukari doğru.. Yürüyüş yapin... Yalniz çok yorucu özellikle banyo kismi M

Lutfen yardim arkadaslar.. Cok canimi sikiyor bu goruntu artik. aynada kendime bakmaya bayilirdim simdi ise kendime bakmayi birak esimden saklamaya calisiyorum bacaklarimi Igrenc gorunuyorlar bnmki sanirim baya ileri duzeyde spor yapmistim gecer gbi olmustu simdi hamileyim dye koyverdim cikolata tatli hamurisi canim ne isterse artik.. o an onlari yerken cok mutluyum ama aynada kendimi gorunce mutsuzum offf. evlenince giyerim diye aldgim o mini mini sortlar kaldi dolapta oyle. onlari gorunce daha da mutsuz oluyorum kilo problemim yok sayilir ama bacaklarim inanilmaz yumusak. hani hamuru yogurursun da kulak memesi kivami olurya. bnm bacaklar resmen yumusak pogaca hamuru gibi. Ama artk harekete gecmeye karar verdim. forumda selulit ile ilgli topiklere baktim ama birsuru sey yazilmis hangisini yapacagim bilmiyorum. Bnm gbi asiri selulitli olup da sunu yaptim kurtuldum kesin sonuc bu diyen arkadaslar yardim edebilirler mi? hannesli Desert

Peki sadece sabah aksam yuruyusle nekadar etkili olur acaba K

sporla toparlıyor canım. benim bi arkadaşımın vardı bildiğin gamze yani parmağı girerdi. spor yaptığı dönemlerde gerçekten toparlandı bacak egzersizleri yapabilirsin. M