aa evet elma sirkesini unuttum onu dha yeni içmeye başladım ama yemeklerden önce bir yemek kaşıgı içiyorum faydası olur umarım . push ; P

ne qüzel inş bende veririm elma sirkeside içsem ayriyeten zararı olurmuki

Peki soğan suyunu ne zmn içtiniz?Sabah kahvaltıdan öncemi I

çok ilginç gerçekten bende plates başlayacam ama belimden ameliyat olmuştum acaba zararı olurmu diye endişeliyim soğan suyuyla nasıl zayıfladın arkadaşım açıklayabilirmisin mavi_siyah

Platese baŞladım yararını gÖrdÜm 2 beden ınceldım yanında soĞan suyu ıÇtım artık tırnaklarımda uzuyor gÖbeĞımde erıyor kılolarım yok fazlalıklarım yok ıstedıĞım kıloya ulaŞtım teŞekkÜrler soĞan suyu ve plates!!! FeArLeS_gRiL

ben bilmem beyim bilir A

ayy ben soğan suyunu polikistik over için içmiştim demek zayıflamaktada işe yarıomuş.. valla ben pek sorun etmiodum tadını kokusunu.. hatta özledim bile diyebilirm... delikafadulden FeArLeS_gRiL

ben internette parmak uçlarına basarak olduğun yerde zıplamayı okudum. topuklar yere degmiyor sadece parmak uçlarına basarak zıplıyorsunuz hatta böyle yürüyorsunuz çünkü böyleyken basenler kalça bel her yer anlayacagınız çalışıyormuş ben denedim 5 dk falan yaptıktan sonra yağlar yavaş yavaş erimeye vücut deli gibi kaşınmaya başlıyor = )))

Soğan suyunu diyorum elma sirkesini değil? :))) D

Tadı nasıldır ki onun, miden bulanmadan içebildin mi? Günde kac bardak içtin, aç karnına mı? P

evet katılıyorum ya ben de içemedim N

Diz we biLek araSı böLqé;yi inceLtmeq isDiorsanız ayaqLarınız Yé;re Basarken ayaqLarınısın uç qısmını Hawaya qaLdırıp inDirin. mnyq işé; Yarıor. x)

ama tabi miden alırsaa :dilcikar:

slm sanırıım antalada yasıyorsunuz bende öyle bende bacaklarım ıncelsın ıstıyorum anlatım acık ama resım varmı acaba lutfen yardımcı olun:gitme:

ıyyy soğan suyu çok korkunç bişi ya, ben denemek istedim ama kokusu öldürüyo insanı, içemiyosun ki D

ZAYIF BACAKLARA ULAŞMANIN 3 YOLU Kadınların Büyük Bir Kısmı Bacaklarından Yakınıyor. Hoş ve İnce Bacaklara Sahip Olmak İçin Ameliyatlara Boyun Eğmeniz veya El Yakan Egzersiz Aletleriyle Uğraşmanız Gerekmiyor. Kadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun eğmeniz veya el yakan egzersiz aletleriyle uğraşmanız gerekmiyor. Daha düzgün bacaklara sahip olmanın yolu, iyi bir diyet ve klasik egzersizlerden geçiyor. Uzmanlara göre, alt butlarınızı inceltmek için o bölgeye yönelik egzersizler yapmak gerekiyor. Sadece yürüyüş yapmak, merdiven çıkmak ve aerobik yapmak bu sorunlu bölgeyi şekile sokmaya yetmiyor. Yağlı ve yumuşak bölgeyi sıkılaştırmak için bölgesel egzersiz sağlayan spesifik hareketler yapmak gerekiyor. Doğru noktaya doğru çeşitte ve yeterli miktarda egzersizle odaklanmak gerekiyor. Aynı hareketi fazla yapmak vücudunuzu şekle sokmak yerine zarar verir. Size önereceğimiz egzersizleri her bacak için 15 kez tekrarlayın ve dinlenmeden bütün egzersizleri tamamlayın. 3 egzersizi de yaptıktan sonra 15 dakika dinlenin ve bu kombinasyonu iki kez daha tekrarlayın. Bir ayak havada olacak şekilde yatarak iç butları sıkıştırmak: Omuzlarınız yere temas edecek şekilde sırt üstü yatın. Bacaklarınızı ileriye doğru iyice gerin ve dizlerinizi kırmadan düz tutmaya çalışın. Sağ topuğunuzu yerden 15 cm kadar yukarıya kaldırın ve sol bacağınız gergin haliyle dururken sağ topuğunuzu diğer ayağınızın soluna kilitleyin. Sağ topuğunuz sol topuğunuza kavuşturana kadar bu yönde bacaklarınızı gererek hareket ettirmeye devam edin. Hareket ettirdiğiniz bacak üzerindeki basıncı kaldırmadan başlangıç pozisyonuna dönün. Aynı hareketi sol bacağınızda tekrarlayın. Tek ayak üzerinde ayakta durmak: Sırtınız dik bir şekilde ayakta durun. Bacaklarınız arasında biraz mesafe olmasına dikkat edin. Dizleriniz gergin bir şekildeyken sağ bacağınızla 15 cm çapta bir daire çizmeye çalışın. Diziniz ve kaslarınız olabildiğince gergin bir şekildeyken sağ ayağınızı sol ayak parmaklarınızın üzerinden geçirin. Harekete sağ topuğunuz sol topuğunuza değişene kadar devam edin. Bacaklarınızın gerginliğini bozmadan başlangıç pozisyonuna geri dönün ve hareketi sol bacağınızda tekrarlayın. Makas şeklinde uzanarak: Sırt üstü yatın ve bacaklarınızı öne doğru gerin. Topuklarınız temas halindeyken ayak parmaklarınızı uzanabildiğiniz kadar uzak bir mesafeye gerin. Ayak parmaklarınızın ve bacak kaslarınızın gerginliğini bozmadan bacaklarınızı makas şeklinde açabildiğiniz kadar çok açın. Dinlenmeden başlangıç pozisyonuna dönün ve hareketi tekrarlayın. G

bu yöntem diz ve bilek arasındaki bölgeyi de inceltir mi?