Merhaba, ben havlu sıkma ve bir elini yumruk yapip diger elinin avuc ici ile itme yontemini yapiyorum faydasini gordum, hurma icin bi sey diyemem ben yemiyorum cunku.

denenmiş ve etkisini gördüğünüz büyütmek için onerebiliceginiz bi masaj tekniği ve egzersiz var mı? bide her gün 2 tane hurma yiyorum etkisi olur mu? M