Kizlar 25 yasindayim nasipse yaza dugunum var 58 kiloyum ama ciddi anlamda bel bolgem vucudumun diger kisimlarina gore cok yagli gogsumde oyle 52 kiloya kadar dustum ama gitmedi gobegim normalde 38bedenim ama kiyafetlerim hep 40 42 gobek yuzunden artk kurtulmak istiyorm yardim

İncelmesi için ne yaptınız bilmiyorum ama zayıflamakla olmuyor malesef. Basit karbonhidratı hayatınızdan çıkarıp hergün 45 dk hızlı tempolu yürüyüş yapmalısınız. Yürüyüşün bel incelttiği ile ilgili bilimsel bir araştırma görmüştüm. Yürüyüş spor ve karbonhidrat diyetiyle bende belimi incelttim B