Kızlar merhabalar hepinize ben 5 gün saf protein diyeti yaptım sonrasında ise sebze artı et karışık beslenmeye devam ettim. MAkarnadır ekmektir hammalık oldugunu farkettim diyetten sonra yaglı şeyleri yemiyorum artık kolayı çayı kahveyi zaten içmezdim ekstradan bide meyva sularınıda çıkardım hayatımdan elma suyudur gazozdur. bir ayda 6 kilo verdim hemde vücudumu hiç zorlamadan bunun yanı sıra belim 75 cm di su anda 68 cm kalcam ise 112 idi su anda 105 cm. Selülit konusunda da mesaj açtım onlarda da gözle görülür azalma oldu haber vermk istedim sizlere:)zemuszemus

senin adına çok sevindim canım zemuszemus protein diyetini biraz açar mısın neler yedin neler ağırlıklıydıopuyorumnanaktan O OVERnight

canım bak konusu bu http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... ce-kirmizi-beyaz-et-yiyerek-5-kilo-verin.html Nihil