Topiğimizde baya insan faydasını gördü canım ama tam etki için sabırlı olmak lazım, bir de hareketi yaparken popoyu iyice itmek. Bir de deadlift var güzel popo için ama onu yapması çok zor. D

söylendimi bilmiyorum ama ayak ayak üstüne atmak selülite davetiye çıkarıyomuş hanımlar bilginize

Ya su squati herkes ovuyor da ovuyor.. Popo sklastiriyormus selulit eritiyormus.. Ben squat yapinca ön bacak calisiyor arka bacak banamisin demiyor.. Nasil olurda seluliti eritiyor hic aklim almiyor.. Popoyada squattan cok daha etkili hareketler var valla.. Arada sirada 10 squat yapiyorum oylesine. ATTRAENTE ACTA EST

Zayıflamak ve selülitlerin kaybolması için bilinçaltı sesleri/mesajları. Bunu böyle aklınıza geldikçe dinlerseniz birkaç zaman içinde etkisini görmeniz yüksek olasılık. Etkisini gören çok insan var. Önceki

Ne demek cnm rica ederim bende tatile gitcem zaman bi hevesle yaptım Platesi boşladım bende herşeyin başı spor Mutlu günler

Reklam İçerikli Mesaj Son düzenleyen: Moderatör: 1 Eylül 2014 Önceki

of of popo derdi bende de var kocaman bir küçültebileydim...

Agrilarin normal bir hafta sonra alisir vücudun rahat edersin

Evlenmeden once bi ara vardi babamin bozana kadar kullanmisti kucuktum gerci ozaman ama kullaniyidum arada Tskler tavsiye icin pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Sende squata başla cnm ben iki gündür yapıyorum çok faydasını gören var gerçi yürüyemiyorum bacaklarmın acısından ama inşallah verim alırım :) pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Kızlar bu arada sguat iyidir hostur popoyu toplar ama bacaklari sisirir kalinlastirir bilginize. Sguat yaparak sıkı bir popo ama kalin bacaklar elde etmis biri olarak Uyarmak istedim. sekerparee akışa bıraktım.. tek ayak

Amin amin insallah. hannesli Desert

sen de mayosuna bakıp seninki küçük galiba bamya falan deseydin hiho o zaman gör sen bozulmayı

kola çok içmem zaten ama su çok tüketmem artık su şişesiyle gezicem teşekkür ederim cevabınız için pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

erkek arkadaşın insaniyetten nasibini alamamış başka açıklaması yok bence insan bir kişiyi severse selülitiyle sever . push ; sekerparee akışa bıraktım.. tek ayak

kesinlikle takma derim.. bi erkeğin kendinde ezik hissettiği bi yanı varsa, kadını eleştirerek bu açığı kapatıyodur, benim düşümcem.. eşim de çok dalga geçerdi benle, sonra farkettimki özgüvenimi kırmak içinmiş.. çünkü herkes ona benden daha iyisini bulamayacağını ve benim ona fazla olduğumu söylüyo.. ve o da şımarmayım diye böyle yapıyo.. şunuda unutma canım herzaman koca toto ve memeye bayılır erkekler, nekadar dalga geçerlerse geçsinler...

Erkeklerin anatomisinde selulit yoktur onlar cidden sansli. Olan bizlere oluyor.. (( Gazli icecekler kahve kizartma tarzi yagli seylerden uzak durup bol su.. siki spor yaparsan duzene girer. .. . push ; cansumeryem kocacığım, bebeğim ve

Bi arastırayım onuda canım sen kullandınmı pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Çok haklısın canım farkettm zaten özgüvenimi kırmak için yapıyor sırf ne yaparsam elestiriyo. Aslında doğru canım dümdüz olsak ta istemezler öylede pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Canım ebru şallının "selülit savar" ddiye bi dvd si var. youtubeda da vardı sanırım.45-50 dk felan sürüyo. ben bi ara yapmıştım azalmıştı selülitlerim. ama düzenli yapmadığım için tamamen geçmedi. bi dene bak istersen obiviyante Zamansızım... tek ayak

Aylik tabloda 50 yaziyor ama ben 30 yapabilmiştim ilk gun.. Duruma göre yapin sizde 25den asagi olmasin.. Ayrıca korkma selülit geçer bacaginda ki o yumuşak yağ dokusunu eritip yerine kas dolduğu zaman hem gecer hemde bir daha ki olusumu zorlasir...

Selülitin kiloyla alakası yok. Selülit dolaşım bozukluğundan kaynaklanır.

kendine baksın erkek arkadaşın, sırf o dedi diye vücudunu kendine problem yapma . push ; pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Canım selülitler ne durumda . push ; pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

sende dene bişeyler canım ama çok sinir bozucu bişey 1 saat kalçama bakmaktan boynum ağrıdı resmen benimde sıkınca iğrenç bi görüntü oluyo kendimden iğrendim resmen hannesli Desert

dolaşım bozukluğun var demekki... öyle kolay kolay geçmez hatta hiç geçmez hafifler sadece... önce kahve içmeyi bırakacaksın... sonra sıkılaştırıcı sporlar yapacaksın plates gibi... bol bol su içeceksin... kilo alıp verme aralıkların kısa değilse ve yemene içmene de dikkat edersen düzelir biraz.. yani o yamru yumrular tepecikler azalır ama yine kalır biraz... öyle okremi alayım şu hapı yutayım geçer diye para tuzaklarına kanma selüliti geçiren mucize bir şey yok... hepsi safsata... deri üzerinde kılcal damar çatlaklarında varmı...

benimkini de ilk kocam farketti.. "bunlar ne kız selülit mi?" dedi.. "bende yoo nerden çıkardın, ışıktan öyle görünüyo"dedim hemen de görür pislerr

Arkadaslar bi programda izlemistim selulitin cesitlerinin oldugunu biliyormuydunuz? Mesela bikac ornek vereyim adet donemine yakin ve adet donemi icerisinde bellinolan selulit... stresli olunan gunlerde ortaya cikan selulit... Vucudun su yetersizliginden ortaya cikan selulit ve cok belli olanlarda yaglarin depolanip eritilememesinde olusan selulit. birkere kesinlikle nescafe kola asitli icecekler ve hazir meyve sularindan uzak durun. ve gunde en fazla 3 fincan sekersiz sade turk kahvesi icin. ben

Benimde kuzum arkamda ayrı bi dünya sanki o popo sen kaç kilosun kuzum silemm

Nerede bu millet :)) pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

kiz askerde deglmi sejinki iznemi geldi gene:) bu arada spor yap kuzum evde selult giderci sporlar var. ayrica. kola tatli sekerli. tuzlu yagli seylerden uzak dur pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

ben de selülit bol. abur cubur yemem. kilom yok. cok ve agir spor yaparim. su icerim. ama östrojen bu napam. gecirmeye de calismiyorum. sevgilime de popo gamzelerim cok guzel di mi diyorum. anlasip gidiyoz. o da sana takiliyodur. bosver pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

zıpzıp burdadamı?

Kesinlikle canım iyi şeyleri görmezler nerde bi kusur var bulurlar onu pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Öyle çok belli değil ama dikkat edince var gibi ne bu totomdan çektiğim . push ;

Kalçamda çünkü canım pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

evde tek başıma becerebilirmiyim ki netten araştırıyorum 1 ayda sonuç alanlar varmış J Janet Jak Esim Durme, durme

ben erkek arkadaşıma kendım gosterıyorum, bacaklarımdaki gamzeler güzel mı dıye :) .. Bir ara epey kılo aldım zayıflamaya taktım kafayı sımdıde selulıtlerın caresıne bakmam gerek.. Kendımle barışık bir insanımdır her yanımı eğlenerek elestırırım.. Oda gobısımı falan mıncıklar ) tas gıbısın hatun desın ıstıyorum artıkkk ahhh ahh.. Haydı kızlar selulıtten kurtulmak ıcın nıyet ettım Squata :) bu akıllı telefonlarda '' Runtastıc Squats '' uygulaması var Indırın ve eslıgınde yapın Runtastic Six Pack uygulamasını da sıddetle tavsıye edıyorum Deneyın pısman olmayacaksınız.. Yalnız kendı basınıza spor yapıyorsanız hareketlerı detayıyla okumanızı tavsıye edıyorum Sakatlanma olmaması ıcın.. Aman Allah gostermesın.. vargasabreu

bu selülit bu da çatlak, bu da adriana'nın selülitleri. yani modelde bile oluyor

Gel arkadaşım sen de bendensin yani biz ne yapalım. Bakalim duzenli yuzecegim, pilatese baslayacagim ama bu sefer ilk gunden birakmayacagim hahaha. Inşallah bizim selulitlerimiz de gider kardes

Çok sağolun yardımınız icin :) sekerparee akışa bıraktım.. tek ayak

Başka bir konuya daha yazmıştım gecenlerde buraya da yazayım, bende de cok fazla olmasa da selülit vardı, 1.60 boy 50 kiloyum. Ben ilk olarak nivea good bye cellulite gel cream alarak işe başladım, her aksam banyoda at kılı lifiyle selütli bölgelere masaj yapıyordum arkasından soguk su, sonra selülit kremi, sonra da 30-40 artık ne kadar yapabilirsem squat Sonra nivea bitti avon selülit kremine gectim yine aynı şekilde her akşam bu masaj+soguk su+krem+sqauat rutinini uyguladım. Su an kremlerim bitti sadece masaj-soguk su-squat uyguluyorum gözle görülür derecede azalma var. Tabi ki tamamen gitti diyemem ama haftaya tatile çıkıyorum beni kurtarır inanılmaz derecede azaldılar..

merhaba herkese dün erkek arkaşımla havuza gittik orda hep dalga geçti benimle senin selülitlerin mi var falan diye. zayıf bi insanım 163 boyum 48 kilom ama affedersiniz totom çok çıkık çok kalkık duruyo çok takıldım bu günde bana bayan selülit falan diyo aynada dikkat ettim kendimi sıkınca ortaya çıkıyorlar kendimden soğudum resmen bu nasıl geçer spor yapsam vaktim yok çalışıyorum en azından ilerlemesini nasıl durdurabilirim bilen arkadaşlar varsa lütfen yardım etsin bana J Janet Jak Esim Durme, durme

Olsun canım ya yeterki kaybolsunlar razıyım sıkılastırsın totomu hamur gibi resmen yumsacık her yanım pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

denicem canım sağol çok aynaya bakarken arkama bakmak bile istemiyorum şu anda çok kötü bi duygu pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

BAcaklarin şişiyor canim Onceden de soylemistim sana sguat zayiflatmaz popoyu toparlar ama sisirir bacaklari.. Aslında marankinin bi tarifi var da.. ona bi baksana M

rica ederim canim insallah faydali olur K

Selülit için alinda dye bir sıvı var ben başladım doktorda %100 garanti veriyor sonuçları burdan yazacağım kızlar :)

aynı yerlerinde duruyorlar canım :) bi ara plates falan denedim ama maalesef devamını getiremedim. :)

Valla bilen varsa bana da yardim etsin. Senin sıkınca belli oluyormuş. Benim sıkmama bile gerek yok maalesef ki.. o kadar merdiven cikiyordum, yuruyordum ama yooooook gecmiyor. Keske gecebilecek bir yontem olsa ne kadar da olsa veririm o derece yani...

asitli içeceklerden koladan uzak dur spor yap aktarlarda selülit sabunları satılıyor ben aldım lifle iyice keselemen lazım o bölgeyi ve masaj, masaj cidden işe yarıyor, susam yağı da iyi geliyor dediler ama sadece bir kere denedim sonra üşendim

İnşallah canım :) pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Erkek arkadaşınızın karın kasları baklava tepsisi gibi olsa gerek. Tamam orasında burasında böyle şeyler çıkmasını sevmez cinsi latif. Lakin bu ne densizlik, nasıl bir had bilmezliktir. Fakat sizin sorununuz daha başka bence. Onun dışında poponuzu ve bacaklarınızı kurtarmak adına spor-su.

Kola ve kahve.. maalesef ikisinide iciyorum.. bol su icmek duzenli beslenmek ve spor azaltir selüliiti. fazla degilse selülit askinda cok da birsey degil. reklamlar vs yüzünden sirf pahali kremler satilsin diye bilincaltimiza selülit igrenc selülitli kadin cirkindir gibi seylersokuluyor sonra bir bakıyorsun spor salonlarında erkek vucudu gibi kasli kadinlar...

spor yapmadan olmaz canim oyle cok da degil ebru sallinin selulit savar hareketleri var gunde yarim saatini alir en fazla.. snra her dusta selulitli bolgeye soguk su tutup kabak lifiyle ovarsan faydali olur. ama ikisi bir olmali hem spor hem lif pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

ısınma yaparsanız ağrıyı azaltıyor :) bide hareketi doğru yapmak önemli squatta :)

Gectimi canım senin

ebru şallı selülitsavar ile yok ettim ben C cranial

Bu illetin mucize bir tedavisi yok. Birçok şeye bir arada dikkat etmek gerekiyor. Beslenme, spor, stresten kaçınma gibi düzenlemelerle uzun vadede ne kilo kalıyor ne de selülit, sağlığın da cabası canım... Selülit için değil sağlığın için yaptığını düşün. Her şey daha kolay gelecek.

biraz genetik bir durum. benim 60 yaşındaki annemde yok bende de yok. annene bak varsa önüne geçmen mümkün değil ama yoksa yeme, içme, çevresel faktöreler oluşmasını tetikleyebilir. en güzeli spor tabi ama vakitsizlik gibi bir sorunumuz var. olabilidiğince yürüme mesafeni arttır. sağlıklı beslenmeye çalış.. bu görünen yüzü bir de görünmeyen tarafı var. bir kan tahlili yaptr bakalım neler çıkacak... kolesterol, trigliserid vs vs. bunların hepsi sağlıklı beslenmeyle düzelir ancak. pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Squat hem şekillenmesine hem de selülitlere iyi geliyor diye okumuştum :)

aynen katiliyorum.. el bilegimden ayak bilegime kadar full selulitim var... iki ay øncesine kadar da spora da gidiyordum... benim kocam bosasin o zaman beni yada ben yatip ølim selulitim var diye

erkek arkadaşın tam bir hödükmüş yaa olabilir de bu böylemi ifade ediliri sen de onun o kaslı ve üçgen vücuduna bir iki kelime söylemeliydin bence

inşallah canım.

doğru söylüyosun canım 48 kiloyum böyle kal diyor. korkuyorum şimdi askerde evdeyim bende sürekli çok yiyorum haliyle kilo alıcam diye. zaten artık bişey diyemiyor bende ona sen kendi göbeğine bak falan diyorum kapanıyor konu canım :) pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Banyoda soğuk su tut. Soğuk suyla yıkan. Birde bacak hareketlerı yap. Kahve içme abur cubur yagllı işlenmiş gıdalardan uzak ol.

şöyle bi mail aldım antalyada yaşayanlar için fırsat diye Son düzenleyen: Moderatör: 28 Eylül 2014

canım sevgilin resmen pislik yapmış... selülitin kiloyla alakası yok evet, etinin sıkılığı ile alakalı... benim de çok zayıf bi arkadaşım var... kız selülit yuvası ama bi arkadaşım da 75 kilo... ama eti sıkı, tek gram selülit yok bacağında... bence sevgilin seni beğenmiş, orada ezik hissetmiş kendini... sımarırsın diye saçma bir korkuyla ezmeye çalışmış... kafaya takma... squat diyenlere de şunu söylemek isterim... evet cidden sıkılaştırıp topluyor popoyu... ben de konu açmıştım, önerdiler, yapmaya başladım..15 günde popom kalktı ve taş gibi oldu ama pantolonları bırak taytlarıma bile giremiyorum.. üst bacaklarım da kalınlaştı iyice((( onu da hesapla yani.

squat bacakları kalınlaştırıyo diyorlar doğru

sabahları hep babama bıraktırıyorum kendimi yürümeye karar verdim hareket olur biraz soğuk su mu uyguluyoruz o bölgeye canım pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Kendisi once gobek kasini eritsin sonra sen selulitine bakarsin. Yillar once Turk markasi bir jel kullanmistim. Inanilmaz ucuzdu ve cok ise yaramisti. O kadar arastirdim yine de ismini bulamadim. Iyi bir kremle ise baslayabilirsin. Kola ve kafeinli icecekleri birakmak gerek. Bunun uzerine duzenli beslenip, spor yaparsan gecmeyecek selulit yok. pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Bu gün baslıcam bende ne kadar yapayım sizce pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Ben seneye doğum sonrasi koşu bandi almak istiyorum surekli yapacagim bi egzersiz olsun diye selulit içinde ise yarar bi yöntemidir kosmak hannesli Desert

mümkün olduğunca ara vermemek gerek ama en azından 20 tanede olsa yapılmalı şekil bozulunca geri aynı şekli vermek zor oluyor :)

aman taktıgınız seye bak, bende 1.68 boy 57-58 kiloyum. yas ılerledıkce kılo almay abasladım, vucut yapım yumusak etlı ve derım cok hassastır. benımde popomda var ama hıc takmıyorum esımdede var esprısıne takılıyoz bırbırımıze ama hıc kafaya takıpt acıddıye almayız bu durumu. ayrıca selulıtın kılo ıle ya da yasla alakası yok annem kıloludur bı gram selulıt yok ne spor yapğar ne bırsey, hersyeıde yer bende var yapıyla alakalı haa artmasını onlemek ıstersen tabıkıde spor ve o bolgeye masaj ıyı gelır ama kafana takmana degmez...

O kendi götüne baksin. . push ; melekes her şerde bir hayır vardır.. tek ayak

doğurdum bendede oldu karnım bacaklarım offf cansumeryem kocacığım, bebeğim ve

selulıt neeee? ben hıc bılmem böyle kaka şeyler..

Yok canim bu sivi bolgeye ınce bir igneyle enjekte ediliyor haftada bir 6seansta butun sorun kalkiyor doktorda %100 garanti veriyor zaten istersen bilgulerini ozelden yazayim bir gorus ben cok rahatsizim su kurtulcam :) Y

Bende de çatlaklar var çok derin değil şükür ne bu totodan çektiğim ya pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

en etkili yollari bisiklet sürmek sekerli tuzlu yagli seylerden uzak. durmak ve egzersiz yapmak

Bende yaptırmayı düşünüyorum fiyatını öğrenebilirmiyim? melekes her şerde bir hayır vardır.. tek ayak

tüm mesajları okuyamadım, umarım başka bir cevabı tekrar etmiyorumdur her sabah, kahvaltıdan önce 1 fincan sıcak su + 1 çay kaşığı yeşilçay 5 dk demlendir, iç, yarım saat birşey yeme 15 gün sonra çok bariz görürsün farkı

Spor şart zaten cnım itiraf edeyim hic spor yapmadım daha düzenli hayatımda ama simdi her aksam squat yapıyorum azimliyim inşallah bıkmam nerde kasların hani falan diyorum bende ona sinir oluyo :) zaten benle dalga geçmek için neden arıyo uyuz pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Sporla geçer onlar da kuzum zor ya kadın olmak bitmiyor derdimiz Önceki

Ne kadar ayıp ve saygisizca erkek arkadaşınızın yaptığı. Bir Bayan olarak siz elinizden geleni yapın bakımlı olun fakat esiniz bile olsa böyle hitaplara müsaade etmeyin.

Portakal yağının iyi geldiğini söylediler ama denemediğimden bilmiyorum. Benim de selülitlerim var kurtulmak için ne gerekliyse yapacağım artık

Söyledim zaten canım sen kendi göbeğine bak falan diye en sonunda ben memnunum kendimden dedim ben seni böyle seviyorum diye döndürdü beni kızdırmak için elinden geleni yapıyo :) pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

valla ben çok iradesizim o kadar keseler aldım selülit giderici hareketleri araştırdım kremler vs, bir hafta bile devam ettiremedim inşallah sen kurtulursun :)

valla yavrucum 5 aylık kız bebeklerde bıle gordum o yuzden rhat ol... bende de selulut var. evde ıc camasırla gezıyorum. ılk baş cok kastım. baktım benım herıfte gobek var, adaam endamını sere serpe gosterıyor ben mı çekınıcem dedım. sımdı hıc umursamıyorum. hatta bana dıyo kendınle ne kadar barısıksın falan.. yok yanı cunku bunun sonu yok... kadınsan selulıt senın kaderın.. kasmaaaa

Soğuk su iyi geliyor diye biliyorum bende. Bir de hareketli olmak lazım in vino veritas in aqua

30 la başladım ben canım her gün 5 artırıyorum

Ben selülit için sabun alıyorum doğal satılıyo aktarlarda, birde banyoda kese yapıyorum kan dolaşımını hızlandırdığı için etkilio oluyo ve banyodan çıkmadan önce soğuk suyla şoklama yapıyorum. Hiç yok değil ama olmaması için baya işe yarıyo

totonuzla selilütünüzün ne gibi bi alakası var acaba?. breakingbadd ♥JUSTist♥ tek ayak

sıkınca herkeste çıkar. boy ve kilon gayet iyi ama zayıf insanlarda da olabilir bu illet. ama bakınca normal görünüyorsa sorun yok. pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

o kadar kafana takma. sıkınca herkesin var. asıl mesela böyle karşıdan bakınca bangır bangır gözükmesi pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Ne güzel canım kendinle barsıkmısın erkek arkadasım kızdırmak için elinden geleni yapıyo bıngıl bıngılsın negüzel dokununca diyor dediğin uygulamaları hemen indircem canım inşallah selülitsiz günlere :)

Yok kız bu konuyu acalı baya oldu benim :) ahh şimdide olsa da selülitlerimle dalga geçse silemm

Asitli iceceklerden ve koladan uzak dur yürüyüş yap zamanla azalacaktir ha bitde gunde 2 litre su iç pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Yok kız takmıyorum artık ta eskiden takıyodum yine 3 aymı kalmıştı kuzum senin :) banada öyle geliyorda benim 6 ayım var daha silemm

Erkek arkadaşın ne kadarda şekilci ve kaba bir insanmış böyle. Yarın bir gün evlenseniz, hamile kalsan ve kilo alsan neler söyler sana kim bilir, üstelik 48 kilosun... . push ; Mermaid26

Rica ederim canm. ama abartma kahveyi aman :) selulitsiz sütun gibi bacaklar dilerim pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Acura AC-555 diye bir masaj aleti gördüm kullanan var mı kızlar, fiyatı da ucuz Queen Bee ✿ Evli, Mutlu, Kedili, Öğretmen ✿ tek ayak

squat yapıyorum canım onun yanında dediğini denicem teşekkürler Mermaid26

selülit çok fazla olmasa da bende de var. Dişilik hormonlarım yüksekmiş deyip kendimi avutuyorum. :)

Hayır cnm sadece sıkılastı ama zaten çok yapmadım 10 gün falan ne zararı olabilcekki sporun dene canım pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Evet canım çözüm bulunur inşallah :) Önceki

spor yapıp yağ masajlarıyla zamanla düzeltebilirsin çok dert etme ama erkek arkadaşın ayıp etmiş..

bende 162 boyunda 48 kilo bir kızım ama selülit belası bende de var. her şeyin çözümü spor gerçektende. haftada bir ya da iki gün yüzüyorum. yüzemediğim günler de yürüyüşe çıkıyorum. kahve ve çayı azalttım. asitli herhangi bir içecek asla. hamurişi vs. asla. aylardır böyleyim. ama hala var bakalım ne zaman gidecek. goooody

Sıkınca var ama normal durunca bi iki tane gamze var gibi kendimi döndürmeye calısırkende ortaya çıkıyor müdale etmezsem bangır bangır bağırcak yakında ben burdayım diye pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

peki basenler eridimi bacakların inceldi mi T triskadan

Squat yaptım kuzum ara ara :) o yüzden artık minnik selülitlerimle yasamayı öğrendim ama başlamayı düşünüyorum yine :) . push ; silemm

Tabiki en etkili yöntemlerden biridir.. Birde yokuş gibi yaparsaniz daha etkili Ama kosu bandini önce deneyin benim basim donuyor sonra alisirsin diyorlar ama yapaniyorum bir turlu:)

Canım selulitlerinden kurtul tabiki ama selulitlerle birlikte o sevgilinden de kurtul bence. Çok merak ettim kendisinin nasıl bi vucudu varmış acaba çok mu mukemmelmiş de seninle dalga geçiyor.

katılıyorum sana canım bende denedim faydasını gördüm gerçekten ara verdim baya yeniden başlıcam melekes her şerde bir hayır vardır.. tek ayak

İlerde daha kötü olurum diye korkuyorum canım daha 21 yaşındayım evlenip çocuk doğurunca nasıl olurum kimbilir bundan korkuyorum önüne gecmem lazım hannesli Desert

Catlak olustuktan sonra duzelmiyor diye biliyorum malesef bende de var cansumeryem kocacığım, bebeğim ve

Dimii kuzum 6 ay da ben kilo veririm bide üstüne geri bile alırım

aynen canım ısınmadan yaparsam 2 gün yürüyemem kesin :))

öncesinde ısınma yap canım, büyük oranda ağrıyı azaltır :)) pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

heğğ e tamam benim totomda da var bunlardan iki bacağımda üç çizgi olarak 4-5 cm kadar da çatlak var başka bişey yok Mermaid26

Merhaba HIRSIZI bende biyerde okumuştum şekersiz Türk Kahvesi içmek selüliti yok ediyor diye başka bir formda bi arkadas denemiş ve olmuş :)

aynen 60 kiloyum kuzum boy 1.65 fazla degl ama iste dedgm gbi saydklarm sornlu pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

selülit doğaldır olur, çok yağlı bacaklar çok kiloya sahip değilseniz takmayın.. bn 36 bedenim bende de var.. napalım yani.. ayva göbek hafif selülit düşük basen olur öyle şeyler seviyorum kendimi... ben kendimi sevince kimse d elaf edemiyor

Bakayım hemen canım bacakların sistiği icinmi o kadar acıyo çok şaşırdım canım teşekkür ederim bilgi iciin : pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

cevabını verdim zaten canım olsun ben böyle seviyorum dedi sonradan beni kızdırmak için söylediğini biliyorum çünkü çok takıntılıyımdır vücuduma sürekli dalga geçer zaten koca totolu falan diye ama çok takıldım bu selülit meselesine J Janet Jak Esim Durme, durme

bu arada kahveden uzak dur diyen arkadaşalar türk kahvesi yapmaz diye biliyorum ben neskafe yapıyo diye biliyorum özellikle süt tozu felaketmiş bu konuda

Dogrudur tabi faydasini gorduyseniz bise diyemem.. Ama ben yaparken popomda hic bir gerginlik hissetmiyorum malesef.. Agri cektirmeden skilastiran bir hareketse ne alaa:)))

tarihe bakmamism kz ben ahahah ah keske gelseler. selulitlern gectmi bari kuzum spor yaptnmi :) pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

hemen bugün başlayayım : ) günde kaç tane yapıyorsun? pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

kesin canım :)

Pilates yapmanizi tavsiye ederim siddetle.. Ben de asiri derecede vardi esofman giyince direk belli olurdu 1.5 aydir her gun pilates yapiyorum. %70 azaldi. Simdi elimle sıkınca anca çıkıyor az kaldi onlarinda icabina bakicammm tadlilardan da korkmuyorum artık :))

Ben selülitlerimi yok sayıyorum, hiiiiççç üzülmüyorum o yüzden :)saldım gitti...

Boy aynasinda yan durarak kontrol ederseniz ve omzunuza oklavayi alarak ya da elinizi dümdüz uzatarak çok rahat yaparsiniz... Hizli hizli degil agir çekimde yapacaksiniz.. İsinmadan kesinlikle baslamayin çünkü basit gözüküyor ama ben 3 gün oturup kalkamadim hatta yuruyemedim bile..

Yaa belli ki seni kızdırmak hoşuna gidiyor kızdırmak için söylemiş. Ayrıca fiziğin de gayet güzelmiş keşke ben de senin kilonda olsam. Ne kadar kötü olabilir yani. Aynı boydayız ama senden baya fazlam var ve selülitlerim var ama inan selülit en son dert edeceğim şey. :). O kendine baksın pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Çok şaşırdım okuyunca regl dönemimdeyim ondan olabilirmi acaba inşallah ondan çok gelmiştir gözüme kahveyi de deneyim canım saol pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Tesekkürler canm hemen bakıyorum :) pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Niveanın selülit kremi mucize gibi:) Diğer kremlere göre gözle görünür sonuçlar çok iyi

Abur-cuburu kes acilen Yürü, pilates yap ve sert bir fırça al aktardan onla her gün 3 defa fırçalar kan dolaşımı hızlansın Tatil öncesi bende de vardı Şuan yok hepsini uyguladım işe yarıyor pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Bana koca totolu falan daha neler diyor bi ara kendimi şişman gib hissetmistm sonrada saka yaptm kzdırmak için diyor alıstm zaten cnm :) A ayln35 Kalbimin tek sahibi... tek ayak

Selülit çok zayıf kadınlarda da olabiliyor. Varsa var yani. Napacaksın? Evet var. Böyle de seviyorum vücudumu de geç. Kötü hissedeceğin bir durum yok bence.

Kahve ve kolayı bırak. Vakit yarat bisiklete bin. Çok kısa zamanda kurtulamazsın ama.

Evet canım benim kesinlikle yuzde 90 gitti diyebilirim bir ay oldu. Zaten eskiden de sporcu oldugum icin nerede ne yapacagimi biliyorum. Ben gunde en az 2.5 litre su icerim az once yesil cayimi da ictim yani sabahlari yesil cay içiyorum ayrıca protein agirlikli beslenirim karbonhidrat alimim sinirlidir. Alirsam da ya tam bugday ekmegi yada kepek unundan krep yaparim o yani. Haftada 3 veya 4 gun en az bi saat yürürum ve kosarim yani interval yag yakimi yapıyorum mesela 10 dk yuruyus 5 dk kosu gibi.. sonra pilatese geciyorum toplamda 1 saat oluyor.. aksamlari kirmizi pul biberli yoğurt veya meyve.. Bi 18 gunum daha var sonra tatile gidicez ins o zamana kadar da 3 kilo verebilirsem harika olacak. pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

netten araştırıyorum şimdi ne varsa denemek istiyorum yeterki kaybolsunlar in vino veritas in aqua

bol bol su ic. squat hareketini düzenli olarak yap arkadasin dedigi gibi. keseyle masaj yap her banyoda.

bende yapacam egzersiz kuzum ya popo buyuk cikik bide canm sklyor basenim firlams bacagmda kaln deli olyorm pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

ah ah inşallah canım bende spora yazılmayı düşünüyorum şimdi tek başıma kontrollü olmaz diye Allah yardımcımız olsun pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Selülitlerden kurtulmak için birçok şeyi düzenli ve kontrollü olarak birarada yapmak lazım bence. Öyle kolay değil yani kurtulmak. Ama imkansızda değil. Öncelikle tuz, kahve, asitli içecekler ve fazla tatlı gıdalara elveda demeniz lazım ya da hatırı sayılır oranda azaltın. Bol su içmek ve hergün en az 20 dk lık tempolu yürüyüşler yapmakta fayda var. Bunlar da çözüm değil. Masaj ve kozmetik ürünlerle cildi daha iyi göstermek mümkün. Ve tüm bunları yaparken aynı zamanda medikal cihazlardan faydalanırsanız ayna karşısında zafer çığlıkları atabilirsiniz. Doğru cihazları tercih etmeniz çok önemli.

Selüliti bilmem de, sevgiline haddini bildirsen iyi olur. Çok saygısızca. Önceki

:) 3 ay degil 2.5 ay kuzum safak atarsa 81 duzce:) darisi sana kuzum azalr skma caninu pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

maydonoz da çok iyi geliyormuş selülite Önceki

Bakma ben de iradesizim ama ilk once diyet yapacağım. Bi 12 kilo verip 50 kilo olsam sonra zaten geciyor benimkiler. Sorun kilo verebilmekte aslinda.. insallah hepimiz kurtuluruz.. K

ben 1.5 aydır squat yapıyorum, kalçamda çok fazla selülit vardı. sadece ön bacak çalıştırıyor gibi dursada popoyu gerçektn çok çalıştırıyor. şu çok az kaldılar. 1 ay sonra onlarda gider muhtemelen.. squatın yanında tabi başka egzersizlerde yapılmalı..

Canim ozel mesaj atarsan topiginize gelmek isterim.

doğanın kanunu gibi zaten galiba selülit kime sorsam herkeste var hatta bebekte bile görmüştüm ben bende ilk söylediğinde o kadar kızdım ki takıldım ki hemen buraya konu açtım bende şükür severim vücudumu hatlarımı ama aynada bakınca gözüm korktu o an :) şimdi saldım kendimi bide askerde yiyorum durmadan yeniden squata başlıcam yarın canım o gelene kadar biraz da olsa kurtulayım bunlardan pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

doğru söylüyosun canım yarın başlayım bari, 2 gün yine her yerim et kesicek onun korkusu sardı içimi

kendo aranzda sakalasyrsnz canim bunda buyutlcek bsey yok bence takma:) bende hemen kilo alirm ay hala askerlik btmck gbi gelyor. d CadiKazani pure

Bende de var maalesef biraz kadınlarım ortak derdi pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

ah arkadaşım ahh. senin sıkınca belliymiş. benim artık 1 km öteden görünüyo dalga dalga. nerelere gideyim ben pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Kullandım evet 2 haftada gözle farkediliyo düzelme, çok beğendim ben... hannesli Desert

bilme zaten ben de bilmiyodum farkında değildim daha dün karşılaştım pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

bol bol su içmek kahve çaydan uzak durup selülitli bölgeyi lifle hergün bastıra bastıra ovmak spor yapmak yağlı fastfood yememek sağlıklı beslenmek imkansız ama böyle pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

bunun için kardiyo, yürüyüş vs yapmanız gerekir. sadece pilatesle olmaz. merveyilmaz13

denicem çok hırs yaptım kayboması için elimden ne geliyosa yapıcam pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Korkutmayın beni Keyfinbilir

lanet olası selulitler cola icmeyi azalttım bırakıcam hatta gunde 2 litre su icemiyorum ya midem bulanıyor :/ yedigimiz yemeklerede dikkat ediceksek cok zor ya daha kolay bir yolu yokmu bunun egzersizlerle yapsak olmazmı

Plakalara başlamışın tatlım :) insallah darısı başıma :)) C cranial

bende 2.5 ayda kilo verip ustune geri alirm Evcilkaktus19 Herkesin işine yaradığı kadar iyisindir bu

Ne kadar masaj yapayım canım o bölgeye soğuk suyla A ayln35 Kalbimin tek sahibi... tek ayak

Sanirim su icmekle bayagi azaltabilirsiniz. Benim 10 kilo fazlam oldugu zamanlarda bile selulitim yoktu. Ne zamanki o 10 kilo 15 kilo oldu artik selulitim var. Ustelik abur cuburdan baska bir sey yemeyen bir insanim. Ama ben gunde 4 - 5 litre su iciyorum. Yazin 7 litreye ciktigini da bilirim. Ve zorla degil isteyerek iciyorum, susadigim icin. Seker hastasi miyim diye doktora da gittim ama hicbir seyim cikmadi cok sukur. Suyun selulit icin faydali oldugunu dusunuyorum kisacasi.

kesinlikle cozum squat:)

bu kitabın satış temsilcisisiniz galiba? Önceki

Evde her gun duzenli SQUAT yapmalisin.. Selulite bire bir pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Squat işe yarıyor diyorlar sıkılaşma için. Bir de plates hareketleri var bacak için. 1 saat gayet iyi bir süre bisiklet için.

Doğru canım kızdırmak için şişman falan daha neler diyor uyuz bende çok takıntılıyım o söylemeden önce farketmemistm bile aynaya baktığımda sok oldum sıkınca falan nine totosu gibi oldu ondan hırs yaptım kendime :) . push ; vargasabreu

Ne güzel canım maşallah sende yokmuş kahveyi seven bi insanım zaten şekersiz her gün iceyim bundan sonra çok teşekkür ederim . push ; A ayln35 Kalbimin tek sahibi... tek ayak

Erkek arkadaşın ne kadarda şekilci ve kaba bir insanmış böyle. Yarın bir gün evlenseniz, hamile kalsan ve kilo alsan neler söyler sana kim bilir, üstelik 48 kilosun... obiviyante Zamansızım... tek ayak

Bence selülitlerinden önce erkek arkadaşının kabalığını düşün. Seni bu şekilde nasıl dalga konusu yapabiliyor şaşırdım, sana duyduğu saygıda ciddi problem var sanırım. Bence kendini sevgilinde olsa kimseye dalga malzemesi yaptırma. Selülitlerim var evet sanane? Seni ne ilgilendirir beni rahatsız etmiyor ben kendimle barışığım deyip totosuna tekmeyi basardım herhalde, gitsin kendine başka dalga malzeemeleri bulsun.

Benimde vardi Bol su spor yeşil cay l carnitine A AklinYolu1

Bu azimle verirsin canım zaten daha cok su içmeye dikkat edicem bende artık

selülit kremlerini sakın kullanmayın arkadaşlar. Onlar geçici çözümler. İnsanın cildini gerginleştiriyor sadece. BIrakır bırakmaz da cilt eski formuna dönüyor. Sakın aldanmayın.

selulıt zayıflıkla kılolu olmakla alakalı degıldır bende de suyu azaltıgım zaman cıkar bır hafta hergun 2,5 lıtre su ıc ne selulıt kalır ne bısey

Benimde öyle bünyem kuzum 2 gün yemiyim hemen veririm ama alırım sonradan pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Bende onun göbeğine laf ettim zaten bana selülit var diyince baklavalar nerde falan diye :) şans isi zaten o kremler cnm pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Takılıyo zaten kızdırmak için yapıyor uyuz çok takıntılıyım bende vücuduma bu sabah yürüdüm ise gelirken hareket olsun diye dalga geciyo erimisin falan diye nabayım alıscam bende artık selülitlerimle yasamaya :) Önceki

her gün işten sonra bisiklete binsem 1 saat falan yararı olurmu ki bide benim etlerim sıkı değil yumşacık her yanım onun için nasıl hareketler önerebilirsin canım eflatuns

Bildirdim zaten bu günde yürüdüm ise gelirken neden yürüdün diye soruyor spora baslıcam dedim ya ben sana saka yaptım neden takılıyosun falan diyor sürekli böyle illa mana bulur bende biseye pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

cok hızlı kilo verip alınca cıkıyormus ben 17 yasındayım kilo vermeye calısıyorum suan 52 yim ama catlaklar var hep napcam bilmiyorum. cok zayıf insanlarda olurmus zaten. ben 1 hafta da 2 kilo vermisim tabi dogruysa am cok fazla bence umarım herkes kurtulur bu dertten

Artık cevabını veriyorum canım zaten hanı kaslarını göremiyorum falan diye :) nedense beni kızdırmayı çok seviyo

ikisi arasındaki farkı bilmiyorum TaeYang

Spor yapın, boşu boşuna kremlere para bayılmayın.

O demeden önce farkında bile değildim zaten dünden beri nasıl geçer diye kafayı yicem artık teşekkürler cevabınız icin J Janet Jak Esim Durme, durme

2 dk her iki bacagada yeter sanirim. ama dedigim gibi sadece masaj yetmez ozel olarak selulitler icin olan egzersizleri deneyebilirsin Mermaid26

askerlermz gelene kadr fit olak pnarask sevmek sevilince güzel :) tek ayak

Doktor mu önerdi? İçiliyor mu sürülüyor mu bu sıvı? Biraz daha bilgi verebilir misin?

squat yaptım 10 gün falan canım malesef işten yorulup gelince üşendim bıraktım yememe içmeme dikkat ediyorum şimdi banyoda fırçala olmasada batırarak keseliyorum umarım işe yarar ama squat gerçekten çok iyi geldi yeniden başlıcam 10 günde sıkılışatım tabi bırakınca yine aynı teşekkür ederim canım cevabın için