Deniycemde bende pek anlayamadım hareketi göğsümüzün hizasında kollarımızı yukarı sonrada göğsümüze yaklaştırıp sıkıcakmıyız neyi sıkıyoruz bide memişimi kollarımı galiba memişleri sıkarak birbirine yaklaştırıcaz kafamçokkarıştı

alevcim sen kaç yaşındasın?ölçtün mü hiç cm bazında büyüme var mı?neler yaptın?

Ciddi mi? Kac gün/hafta/ay yaptin canim? fenomen

bu da en son tarifi mi? yeni mi söyledi? S

canım sarktıysa gögsün var demektir ama sarkma için buz masajı iyi geliyormus. gögüslerin büyükse sarkma normal ama düzeltilebilir:ecrin_bebek: fenomen

ordanda açılmıo JUTcum yaaa

nası bi hareket bu kızlar yaa :1shok: fenomen

şu jale dural ın videosun açabilen biri anlatabilir mi yaaa fenomen

kız açılmıo bu açılanını yolla kızzz

bebekim memişler beni cnmdan bezdirdi biraz kilo aldım bu aralar onlarda accuk dolgunlaştı regl olcaam zaman süper oluyolar kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2 ama günüm geçince fıss die sönüolar:bbo:laelaelaelaelae sen de ne war ne yok :dance: disiua1905

terra sen neyle ne kadar süre masaj yapıon kıızzz :jeyyar:

jut yawrummm nerlerdesin ne alemdesin kızzz memişlerde ne war ne yokk :jeyyar: . push ;

Kizlar burda Jale Dural o gögüs diklestirme hareketi yapmis ayni etkiyi gösteriyordur heralde 1 ayda gözle görülür sekilde diklesir diyor izleyin kizlar bu hareket sizce büyütür mü? YouTube - JALE DURAL VIDEOS CONTINUEEEEEE - Video da gögüslerin icindeki kas yapisi gelisiyor gibi birsey de diyordu hatirladigim kadar... fenomen

başla cnm fayda görürsen banada söyle bende başlymma. s fenomen

masaj harekete geçirio memişlerde noluyo lööö bize deyip büyüyolar benceeeee delikafadulden

canım geçen dolmuşa bindik bi adam öööle bi sürdiki tokyo drift gibi o küçücük göğüslerim sağa sola aşağğı yukarı ööle bi sarsıldılarki kafamçokkarıştı hamile bi kadın binse düşürürdü çocuğu. o aşırı hırpalanmadan olsa gerek o gün akşam baya bi acıdılar.:lepi: işe yarar yani ama onlar fazla hırpalar sanki sen en iyisi dolmuşa bin hergün:roflol::roflol::roflol:

canım buzları alıon eriyene kadar gezdirion memişinde kahverengi kısmına değirmeden bu kadar V vm74

yok canım göğsleri sıkmak büyütür yane kas olmadı dolgunlaştı :S

18 yaşndayım ablalarım yaa belkide oyuzden büyüo ben egzersizleri 80 ne çıkardımve yanında serbetçi otu ve rezene çayı içiorum valla tatlde bikinide de göz kamastrdım haa :kedi:alkisalkisalkis inş sizeded etkılı olur hem 31 yaşına kadar buyur dıo uzmanlar siz yınede yapın umarım büyür yaa.. Çok üzgünüm çoook fenomen

yok canım ya çinko hapı vitamin sadece kan dengeni düzenliyor hatta ben kilo verdm xD xD ama tabii hapa bağlı deildr ama yinede her bünye farkılıdr belki bir doktora sorarsanz yeterli sadece harektleri yapıp ii beslenırseniz oda olur çnkü benım göğslerm zayflıktan kçktü ama vitamnle besinime takvıye yaptm yanii yemek yemeden vitamin aldım :):) :asigim:

egzersizler sıkılaştırmış, çinko hapı da büyütmüş olabilir. çünkü çinko büyüme ve cinsel gelişimi destekleyen vitaminmiş daha bir çok harika etkisi de var :)) yaşlanmayı önlemek gibi ama fazlası da tümör oluşumuna kadar giden rahatsızlıklar yaratabiliyormuş doktor gözetimin de kullanmak faydalı olabilir. bulduğum yazıyı aktarıyorum buraya: Çinko Mineralinin Faydaları ve Görevleri: Vücuttaki pek çok fonksiyonda görev alır. Protein sentezi, büyüme ve cinsel gelişimin yanı sıra bilhassa bağışıklık sistemi için gereklidir. Vücudun kendi kendini iyileştirmesi ve yenilemesi gereken durumlarda ve zihinsel fonksiyonlarda önemli roller üstlenir. Cildin ve kasların erken yaşlanmasını önler. Hücre yenilenmesini destekleyerek cildi güzelleştirir, tırnakları güçlendirir ve saç dökülmesini önler. Çinko Eksikliği: Çinko eksikliğinde, bağışıklık sistemi zayıflar; halsizlik, yaraların geç iyileşmesi, saçlarda zayıflama ve dökülme gibi belirtiler görülür. Ayrıca, gelişme geriliği, iştahsızlık, öğrenme ve dikkat eksikliği görülebilir. Çinko Eksikliği bunların dışında, çocuklarda cinsel gelişim geriliğine ve yetişkinlerde ise sperm sayısı azlığına neden olmaktadır. Tırnaklardaki beyazlama çinko eksikliğinin belirtileri arasındadır. Yemeklerin yanlış pişirilmesi sonucu besin değerlerini kaybetmesi, alkol ve stres çinko eksikliğine neden olan başlıca faktörlerdir. Çinko Fazlalığı ve Çinkonun Zararları: Bulantı, kusma ve ishal, huzursuzluk, terleme ve titreme gibi sorunlara ve kolesterol dengesizliğine neden olabilir. Ayrıca, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve aşırı kullanımlarda tümör oluşumuna neden olur. Çinko içeren besinler hangileridir? Et, deniz ürünleri, baklagiller, tahıllar, yumurta, fındık, süt ve süt ürünleri ile lifli besinler bol miktarda Çinko içeren besin maddeleridir. Günlük Çinko İhtiyacı: Yetişkinlerde günlük çinko ihtiyacı ortalama 15 - 20 mg kadardır. Gebelikte ve sporcularda çinko ihtiyacı daha fazladır. Bununla birlikte, Günlük 50 mg dan fazla çinko almak yan etkilere neden olabilir W

ayhh pardun cnm yaa daha yenı bakabldım daha 2 ay önce başladım ama şuan gözle görülür fark var hatta artık masaj yapmak işgence gelıo aşırı ağrıo gögslerım ve sert artık

Suna Dumankaya show haber programında küçük göğüslü bayanların ilgisini hayli çekecek göğüs büyütücü kremin tarifini verdi... Göğüs büyütücü krem -1tane alovera bitkisinin içi -3 çorba kaşığı ginseng -fizyolojik serum Hazırlanışı:bütün malzemeleri karıştırıp göğsünüze masaj yaparak sürün 15 20 dakika beklettikten sonra durulayın. Bu kürü duyan yada deneyen varmı arkadaşlar? minish

kilonda artış oldumu canım. kullandığın hap kilo yaptımı?

arkadaşlar bende gögüslerimin küçüklugunden yakınırdım fakat bır arkımın tavsıyesyle hergün 20 defa egzersiz yaptım 20 deffa sıkın acısın biraz snra kollarınız dirsekten bükerek 20 defa kaslarınızı sıkarak gugslerınızi sıkıştırın inanın yaptım ve şaşırdım 3 haftada etkısını gösterdi dolgunlaştı ve büyüdü hee bide ben zinco [çinko) hapı kullanıorum vitamın bunuda etkisi vardır..! inş yararlı olrr :lepi: A

Aşağıya resmini koyuyorum, ellerinin göğüs hizasında birleştirip yumuşatılmış bir top ya da kağıt havlu rülosu nu iki eli arasında sıkıp bırakıyor. Aynı hareketi başı üzerinde ve arka tarafında da tekrarladı. blanco

o bolge icin spor yapmak etkili oluyo, ben de spora gittigim donemde etkisini gormustum...

bunu yapan ve işe yarayan başka arkadaşlar var mı? . push ; Önceki

canım valla benimde 2 ay kadar oluyo başlayalı baya bi acı sızı var masajsız durmuyorum dolgunlaştılar baya bizemuszemus :lepi: fenomen

hadi yaaa çok saol canım yaaaa süpeererrsıınnn :) buarada canlar benim kondisyon hocasına sordum bende adam hayvan gibi kaslı bişi KıLO ALMAN LAZIMMMM dedi bana KıLO ALMADAN VıCUDUN HıÇBıRYERı BÜYÜMEZZZ dedi birde şu yukardaki hareketi haftada 3 gün 10 dakka yapçakmışım bunlar yeterliymiş o zaman alttan yavaş yavaş dolmaya başlarmış ama genetik sizinki dedi ama genede büyüyormuş biraz Chess

canım. netten gir bak göğüs egzersizlerine. bu egzersizi ve daha fazlasını bulacaksın... dirayet gösterip yaparsan etkisini kısa sürede görürsün sana bol şans...:lepi:-tatlicadiarzu-

çok yaşa emikaydirigubbakcemile3 . push ; S

v tunnelden acılıyo canım youtube:jeyyar:

Ben haala anlamadim bende anlama bozuklugu mu ne var? Canim anlamiyorum gögüsümüzün hizasinda mi öne dogru koyup yana acip kapatiyoruz sonra yumruklari acip kapatiyouz? mu? Aman anlamadim ki güzelim... Pfff... chalalai

evet yaaa bide kaç cmdi bu egzersizi yapmadan önce hani belki niyeti varmıştır seninkilerin büyümeyede fırsat bekliolarmıştır

yok cnm masaj sarkmayı sonuna kadar engeller bence fenomen

cnm hareketi tam olarak anlayamadım açıklayabilirmisin :) arzuco Biri Beni Durdursun

eed sporun çok etkisi var arkadaslar o hareketler sıkılaştrmıo sadece asıl etkisi büyütmek yag ve süt bezlerını çalştırıo ve ben çinko düzenli kullanmadgım halde etkisi oldu tabki hapında etkisi vardır buarada 3 hafta die şartlandrmayın kendinizi arkadaslar herkeste farklı gösterebılır istedgnz gbi olana kadar yapın ilk hafta etkisini görceksiniz zaten... . push ;

canım ben evliyim mesela ama doğum kontrol için hap kullanmıyorum mesela çünkü kilo yapıo selülit yapıyo hem şişiyomuş bırakınca geri foss die sönüyomuşş delikafadulden fenomen

O zaman evlenmeden göster ama elletme teorisini uygulamayacaksın yoksa planın yatar kaydirigubbakcemile3

hehhehe nasıl plan bu böyle sırnaşık şey ben o hareketlere başladım. Her sabah 30 ar kez, takvimde de işaritleyirm, bakalım ne olacak. M

YouTube - JALE DURAL VIDEOS CONTINUEEEEEE bunu dene ayni link ama acilmasi gerekir deminkini acmistim ben... fenomen

Yasmin kullandım bi ara, silikonlu gibi oldular vallakaydirigubbakcemile3 hapı bırakınca balon söndü tabikaydirigubbakcemile3 fenomen

evet canım yaa bende anlamadım hareketi lütfen birdaha yaz fenomen

hadii yaaa ama kimine kilo yapmıyormuş yaaa bide benim yaşım daha genç ya ne biliyim sanki yapmazmış gibi gelio aman 3 ayda o hapı kullanıp yanında spr yaparsam ne selülit olur ne kilo hatta zayıflarımda yok istemiom onu kızzz bide kalıyomuşş memişlerim aynen öylee anaaaammmm dehşet olurr delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden

alemsin kız babaya çekmişiz o zaman hepimiz alkisalkisalkis

bu hareketi yaparken epeyce kas yapmayalım kaydirigubbakcemile3 fenomen

canım bak kollarını dirsekten bük ellerin yıkarı doğu snra geriye doru açıp kapat kaslarını sıkarak kapatrken gögslerıne dogru yanii sıkıştr göğslerını o şeklde :)

bende başlayayım diorum ama çok maymun iştehlıyım ben yaaa hemen bıkıyorumm

Bende de sarkma var:S Yaşla ilgisi oluyo mu bunun? Yaşım 21 işe yarar mı acaba:S

Hangı hareket canım?

Iyi saol canim yapacagiz artik birseyler... fenomen

büyür tatlımm daha gençsin :) biz napcaz bakalmm:Sbende egzesize başlıcam hadi ne gördysem hepsni denicem inşş büyür birazcık..:gitme::gitme: V vm74

Acilirsa girersin ozaman canimmm)

dene yawrum dene süper plannn herkez tuttu benim planı bütün forum cadılarıı bu formülüüü kaptılar :jeyyar::jeyyar::jeyyar::lepi::sm_cool::roflol::roflol:hihoyyytgamyoncuiremsu:1hug:a. s.

ya tatlım bu hareketi tam olarak gösterecek bi videon varmı yada biz spor salonuna gitsek bu hareketi bize gösterirlermi bide alev858cim senin yaşın kaçtı yaaa cidden büyütüyor mu buu ahhh ahhh bıktım valla ne yapacağımı sapıttım yaaa :bbo: . push ; fenomen

bu harektle göğs kasları çalışıo şimdi kızlar nasıl anlatsam ya bakın kolunuzu dümdüz uzatın karşıya dogru ama havada yanii dirsek var ordan eller yukarı dogru olcak o şeklde bükün heh yumrukları sıkın snra o kolları iki yana açıp kapatıorz yumurgumzu sıkarak ve kapatrken kolları gögslerımızı sıkıştrıorz kollaımız la sağ kolumuz sağı yitio sol kolumuz sol memişimiz yitio sanki birleştirio gbi inş anlatabilmişimdr :) W

afiyetle.com sitesinde egsersiozler bolumune yonlendiriyorum sizi... direk linki veremiorum 100 den fazla mesjim olmasi gerekmis :) Bu linke bakin, gögüs egsersizleri bolumde bikactane egsersiz belirtilmis kipirdayan resim ve anlatimla beraber...:1closedeyes: kolay gelsinn, egsersizin faydasi oluyor evet.. bende aklima geldikce yaparim saglik acisindan iyi.. yer cekimine karsi :)

Üf büyüsün büyüsün büyüsün büyüsün büyüsün!! :gitme: fenomen

bence göğsünü büyütmekten ziyade o bölgede kas yapmışsınşakkıdı ben de bir ara göğüslerim dik olsun diye yapardım bu hareketi. işe yarıyor tabi ama kas yapmak ve dikleştirmek için. büyüttüğünü sanmamvereliniortak

Ben denedim :1no2: 40 defa dedim.. 400 defa dedim.. Degisen bisey yokkk :1no2::çok üzgünüm: fenomen

vitamin aliyodu. arkadasim. baya büyüttü. hapi inince kücüldü nasil oluyo bilemicem lmaz: Y

fazla masaj yapmak, göğüslerin sarkmasına sebep olmaz demi?CADIARZU

. push ; fenomen

sağol canım, güzelmiş. N

çok teşekkürler çok faydalı oldu E

O NE LANN:1shok::1shok: KOPTUM GECE GECE KIZZ ALLAH KAHRETMEYE SENİİİ EMİİİ:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol: F

cnm şerbetçi otunu sürün diyorlar, sen içmişsin. asıl kullanma şekli hangisi?

... fenomen

bir de günde 20 kere 3 haftaydı dimi? bn yrn gidip alıyorum çinko hapımı ölmem 3 haftada:)) chalalai

bende masaj yapıcam ve yarım atlet kullanıcam inş işe yarar..

malzemeler çok zor bulunacak gibi duruyor.. ben deneyemem herhalde.. zaten umudumu yitirdim ne yapsam olmuyo regl dönemime yaklaşınca süper ama öncesinde berbat pff:1no2:senağlama fenomen

ya arkadaşlar bahsettikleri spor salonlarında olan aletle yapılan bir spor vardır ya hiç mi görmediniz kollarınızı açar koyarsınız oraya sonra ortada birleştiriryana doğru açarsınız sona tekrar ortada birleştirirsiniz o spor işte anlatılmak istenen...

yaptığım özel bişey yok canım valla günde 100 kere masaj yapıyorum kendi başıma olduğum zamanlardsa arada bi boş durmasın hergeleler diye yokluyorum mıncıklayıp asil görevlerini hatılatıyorumlmaz:. duş alırken köpüklü masaj yapıyrum hiç tahriş etmiyo ufaklıkları:jeyyar: tavsiye ederim çok rahat bi masaj yöntemi: Aradada aklıma gelirse 2-3 güne bi buz gezdiryorum. bide önceden buynuma masaj yapardım troid bezi çalışsın diye ama artık yapmıyorum. Takviye aldığım tek şey adaçayı oda 2-3 güne bi. buda demek oluyorki masaj gerçekten etkili.:lepi: E

kııızz alevvv tiiizzzzzzzzzzzzzz cewap wer banaa tiiizzz V vm74

valla fenomen yarın ilk işim bu hareketide el sporu programına almak olucak. bayrama kadar bakalım kaç cm olucak. ay meraktan ölücemmmmmmmmmmmmmmmmm fenomen

ayrıca her gün bu hareketi uyguladığınızda göğüs uçlarında 1 ay içinde 1 cm yukarıya kalkma oluyormuş, kendisi söyledi fenomen

yaa uzun bir ara yoktum kıızlar :çok üzgünüm: gelişmelerde şöle malum oruç oldugu için unutuorum yapmayı ama gögskerım ellenmıo çok agrıo hep büyüo sanırım E

bu egzersizi bende yaptım işe yaradı. lisede cok küçüktü ama şimdi gayet dolgunlaştı halimden cok memnunum tavsiye ederim :) fenomen

jale dural ın videosunu bende açamadım maalesef biri vtunnelden adresi kopyalayabilir mi?

heii ben giremiom youtubeye de ondandır anladım şimdi

tatlım abla deme bana kızzz 19 yaşındayım bende egzersiz hangisiymiş canım bide sen kaç yaşından beri yapıosun bunları onu yazz anaammm senin büyüyosa benimde büyür kızzz bende daha 19um arada bi yaş var

değdirince ne olur kız ben değdiriyorum laelaelaelaelae fenomen

ahahah doğru canım kaydirigubbakcemile3 hatta en iyisi maltepe dolmuşları kaydirigubbakcemile3

hadi yaaa ben onu ewlenmeden önce kullancammmm eşimi bi süre kandıırcaaaammm sona dicemki senin yüzünden söndüler deip suçu üstüne atıcam nasıl plan ama şiddetle tawsiye ederimmm :jeyyar: :jeyyar: Chess

bir sitede gördüm canım ben dinlemedim. temmuzun 12. de eklenmiş ama siteye CADIARZU fenomen

arkadaşlar kara üzüm cekirdeginden ben cok memnunummmm :sm_cool: H

ya ne bileyim, fazla ellenen şeyler pörsür ve deforme olur gibime geliyo. CADIARZUa. s. bi de biliyosunuz göğüs yumuşak dokudan oluşan, sarkmaya müsait bir organ. o yüzden masaj yaparken nazik olmanız, acı ya da ağrı hissettiğinizde masaja mola vermeniz gerektiğini düşünüyorum. göğüsü olmayanlar masajı abartabilirler ama koymuş olduğunuz resimlerdeki gibi göğüse sahip olanlar daha dikkatli olmalı bence. onlarınki sarkma potansiyeline sahip, keşke benim de olsaydı da sarkacak diye endişe duysaydım. oy oyyyyyya. s. blanco

yok açamıorum yaaaa bende E

kızlar ya bizde şu titreşimli masaj aletinden var bıngılbıngıl sallıyo kaydirigubbakcemile3, masajla birlikte birde onu tutsam iyi olurmu sizce ne dersiniz?

blancoo çok teşekkürler zahmetlerin için canımm çok iyisin sagol :) deniycem bu hareketlerii opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan:1hug::1hug::1hug::1hug:a. s. a. s. a. s. a. s. a. s.

umarım işe yarar, bende denemek istiyorum... bnde kucucuk mafoldumben fenomen