Kızlar ıp atlamanın her yerde yararları kalcaları bacakları forma soktugu yazıyor, ancak benım genetık acıdan alt bedenı ust bedenıme gore zaten daha kılolu, kalın. bana ıp atlama ozellikle calf denılen alt bacakları kalınlastırır kastan gibi geliyor yardımcı olun lutfeen?:/

Ben hergün 100 kere ip atlıyorum bir zararını görmedim. Gayet inceltiyor çok irdelemezseniz daha zayıf olsun diye tuhaf hareketler yapmazsanız çok iyi işe yarar bence boşuna kafanızı karıştırmayın.. H