:) Ufo ile incelin. Bayildim bu topige:)

Öyle sanılsada değil tatlım, ancak twister sahibi olduğunda aradaki farkı anlayabileceksin... Sopa ile üst bel kasları çalışıyor, twister ile üst bel+alt bel+üst basen... Yani günde 2 300 defa twister ile çalışsaydın daha hızlı ve daha fazla bölgede incelme sağlayacaktın...

Sağolasın canım :) J jose

Biraz kas iyidirde, fazlası bizi bozar :) sositososito GriPin

Ben spor salonundaki twisterla yapmıştım 3 ay kadar ve gözle görülür biçimde incelmişti ben de tavsiye ederim, baya etkili. brunettee

o aletin tepesinde mi? C

kızlar ya inanılmaz mutsuzum. Allah aşkına yardım edin. butun kıyafetlerım bır kere terzıden gecmeden bana olmuyor cunku vucudum ve bacaklarım S hatta XS bedenken göbeğim M beden ve o kadar biçimsizim ki. hıcbır seyı keyıfle alamıyorum alısverıslerım kabus. kurtulamıyorum hergun asık sıratlıyım. cunku her gun işe gıderken bu sorunumu gormek benı nasıl etkılıyo anlatamam. denemedıgım krem hap vs kalmadı. boyum normal kılom normal ama vucudum anormal. baska hıcbır yerım kılo almıyor. 1 gr kılo alsam gobegıme alıyorum. nolur artık ben sunu yaptım ve gpbegım kesın gıttı dıyen bırı cıksın ve neyse yaptıralım. slımlıpo falan dusunmeye basladım. bazıları cok memnun bazıları ıse cok sıkayetcı. ne yapıcam ben yaa . push ;

Spor salonundaki bayanın yanlışı var, biz bu tekli dönüşe tembel işi deriz bir şeyede yaramaz zaten... Az az başla sonra sayıyı yavaş yavaş arttır, hareketi yumuşak yap, yanları iyice sıkıştırmana gerek yok... Ses yapması normal yağ damlat içine azıcık gıcırdamasın:) sevgi_kelebegi Huzur Omzunda

twıster aletini 2 sene önce aldım ama aralarda yapmıştım. hal böyle olunca faydasını göremedim tabi. ama fayda edeceğine emin bir şekilde 1 hfatdadır yapmaya başladım. bu sefer bırakmak yoook...

Bel kaslarını çalıştırmaz ama üst bacak kaslarını, kalçalarını ve birazda baldırlarını çalıştırırsın kondüsyon bisikletin varsa kullan iyi olur :) Derken sen, kndüsyon bisikleti, yoğurtçu sopası ve twister derken, halterci gibi olurmuşsun :) Oldu olacak kulplu pilates topu al, hiç sıkılmadan çok güzel çalışılıyor :)

kılıçbalığı yorumun için teşekkürler, biraz daha yapsam iyi olur sanırım ama merak ettim, tam olarak sen nasıl yapıyorsun? çünkü ben bi' kaç kişiye sordum, ellerini sabitleyip dönenler var, sonra belden yukarısını biraz eğerek tutunup yapanlar var, nasıl yapmalıyım şaşırdım. bi' de arkadaşım hamile kaldı, o da yapmak istiyor, düşüğe falan sebep olur mu, bilgin var mı? Anie Alassea

Bu arada kızlar gelelim kullanımına... Uçan daireyi yere koydunuz, özellikle sıkı sıkı tutunabileceğiniz bir yer varsa orayı tercih edin mesela ben salondaki kolonu tercih ediyorum... Tutunduktan sonra omuzlarınız sabit kalacak şekilde kalçalarınızı sağa sola doğru çevireceksiniz yan dönen yer omuzlarınız değil, ayaklarınız olacak... Ne kadar sıkı tutunup omuzları sabit tutarsanız o kadar başarılı olacaktır... Bu arada devemlılık çok önemli, 15 gün yaptıkta sonra beldeki yağlar erimeye başlamış olabilir fakat su tutan yapıda bir vucuda sahipseniz incelmeyi göremeyebilirsiniz, bol bitki çayı için... ben 57 yaşındaki annemin belini inceltip bunu kas haline getirdiysem sizinde aynı azmi göstermeniz lazım kızlar :) Afro minik

bende plates seti aldıgımda içinde vardı ama nekadar kullandın diye sorarsanız 1 kere ama artık bende deyecegim. kullanma klavuzunda 2 ay boyunca günde 20 dk kullanmada gözle görülür şekilde incelme oldugunu yazmıştı ilgililere duyurul :) Umutlu30

tamam canımince beller

Evet canım, birde sana tavsiyem 2 tane 1 litrelik su şişesi doldur veya 1 kg lik 2 dumbıl al kendine, her iki eline bir tane al bir sağ yana bir sol yana eğil, bu şekilde smiti bölgesi erimeye başlar... Ama inatla yapmalısın bunu uzun vadede işe yarar ama muhakkak yarar... O bölge için yapabileceğin sadece iki şey var zaten, onlarda bunlar... B begonyaa

kızlar bu aletle annemin arkadaşı belini çok güzel inceltti. zor bi' dönemden geçiyordu antidepresan kullanmış korkunç kilo yapmıştı. kullandıktan sonra eski pantolonlarını giyinip aradaki farkı net bir şekilde gördük. ayrıca selülitlere de faydası varmış tabi krem falan kullanıyordu. ben de bir heyecan gittim aldım bu aleti, 3 ay falan oldu sanırım. ama ben 2 dk. dan fazla yapamıyorum. böyle dalak şişmesi gibi gaip bir ağrı giriyor, bıçak kesiği gibi. devam edemiyorum. nerde yanlış yapıyorum ben :18:

muhakkak öyledir. ben sadece twisterı olmayanlara tavsiyede bulundum. sonuçta herkesin bunu satın almaya parası olmayabilir değilmi? diğer yandan bu hareket spor akademisinden bir arkadaşımın tavsiyesidir ve belini inceltmek isteyenler için hiç bir şey yapmamakdan iyidir.

tavsiyelerin için çok teşekkür ederim hiç farkında olmadan aldım bu kiloları şimdi çok rahatsız ediyor dediklerini yapıcam umarım işe yarar ve bende buraya yazarım:) L

nasıl 8? C

benim belden ziyade göbüşümün erimesi lazım... tibet hareketlerini yapıyorum hergün.. epey bir şekillendi gibi bacaklar falan.. ama göbek inadına kaldı! zayıfladım ama göbekliyim! bu nasıl şey allahım?! soruma gelecek olursak, bu şey göbeğe de direkt etkili midir? üstünden atar mı? sağlam mıdır? beni taşır mı? kargo ücreti ne tutar? C

Fiyatı çok uygunmuş 11 tl bıle var bazı sıtelerde :) Hamilelikten kalan göbişimi eritmek istiyorum minik olsa bile rahatsız edici pöff B begonyaa

Yanlış çalışıyor olabilirsin canım, vucudunun üzeri sabit belden aşağısı hareket edecek şekilde olmalı... vaveyla_a

yok canım ya önce altle bi sağa bi sola sonra onun tepesinden inip sekiz hareketiiiiiiii kirazinsapiuzumuncopu

kızz swordfish bende aldım delta twister babam görünce bu ne pilli felan mı dedi inanamadı ne küçük bundan bişey olmaz dedi bende koydum kapının önüne kapı kolundan tutanrak kendimi sabitleyerek 5dk yaptım tıkandım karnım toktu baya çünkü ama bi kaç saat sonra yanlarımın yandığını hissettim gerçekten günde 15dk yapsam etkili olacak demekki C

Kızlar belini inceltmek isteyen arkadaşlara twister denen spor ürününü tavsiye ediyorum. Baştan peşinen söyleyeyim belim zaten çok ince o yüzden kullanmadım ama annemin beli bir ara çok kalınlaşmıştı, günde 10 dakika çalıştırarak belini 1 ayda incelttim... Hepinize tavsiye ediyorum canlarım... Ürün detayları aşağıdadır, bilimum internet satış stelerinde uygun fiyata mevcuttur... DELTA TWISTER Bel ve karın bölgelerinin çalıştırılması için mükemmel ve pratik bir spor aletidir. Twister, birçok ülkede en çok kullanılan pratik spor aletlerinden biridir. Düzenli olarak günde sadece 15 dakika çalışarak 2 ayda 2 beden incelebilirsiniz. Alt ve üst iki daire, ortadaki metal aksam ile tutturulmuştur ve bu mekanizma kolayca belinizi döndürmenizi sağlar. Bel ve karın çevresinde biriken yağları eritmeniz için düzenli kullanımla etkin sonuç alabilirsiniz. Ayak şekli üzerine ayaklarınızı basarak keyifli bir şekilde sağa-sola twist hareketini gerçekleştirebilirsiniz. Spor yapmak hiç bu kadar basit olmamıştı: Üzerine çıkıp, omuzlar yardımıyla vücudunuzun belden yukarısını sağa ve sola döndürmeniz yeterli. Arzu ederseniz; herhangi bir masa, sandalye veya duvara ellerinizle destek alarak da yarım dairesel hareketlerle direkt olarak bel kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Selülitlerinizi yok etmede ve basenlerinizi inceltmede yardımcınız olacaktır. Yağ ve selülitleriniz yok olurken karın kaslarınızın kuvvetlendiğini hissetmenin mutluluğunu yaşayacaksınız. Müziği açın ve Delta Twister ile ritme uygun olarak belinizi çevirmeye başlayın. Kullanımı kolay, uygulaması ise çok zevkli olan Delta Twister ile ince bir bele kavuşun.

aNAKRA'DA OLANLARA DUYURULUR ÇANKAYA YILDIZ'DAKİ SOSYETE PAZARINDAN 20LİRAYA ALMIŞTIM . push ;

Yukarıda gördüğün üzere daha önce bu başlıkta bu konu ile alakalı yorum yaptık zaten tatlım, kesinlikle hiç bir şey yapmamaktan iyi ancak şu sıra twisterlerin fiyatı 4.75 liraya kadar düştü... vaveyla_a

peki ben twist&shape kullanıyorum o bi fayda edermi belim için? smeagol

evet etkili bi ürün kargoyla birlikte 10 tl falan 3 -4 gündede geliyor annem 76 babam 80 kilo ikisinide taşıyor ama ben yarım saat tvist yaptıktan sonra yarımsaatte kalçamla sekiz hareketi yapıyorum tv de görmüştüm ilk yaptığım günlerde acayip ağrıyodu göbeğim bende zayıfım hatta çok zayıfım ama göbek desen benden önde gidiyodu iyi bakalım şimdilik sıkılaşma var en azından azimliyim ramazan sebebiyle ara vericem sanırım kirazinsapiuzumuncopu

Spordan önce su içmeyin :) Zaten yazmışsınız dalağınız şişiyor canım, bir süre sonra normale dönüyor ama birde anladığım kadarı ile aslında normale yakın bel ölçüleriniz var bu yüzden daha çabuk etkiler sizi... Birde vucudunuzun üzeri dümdüz sabit, altı hareketli olacak hareketi sert yapmayın, yumuşak dönüşler yapın...

Birde böyle deneyeyim bakalım. Çok teşekkür ederim. sevgi_kelebegi Huzur Omzunda

bende kullanıyorum faydaını görürüm umarım ütü masasına tutunarak yaparsanız kolay oluyo

bende aldım netten bi anneme bi kendime bide koşumuza hep beraber yapıyoruz doğru yaptığın zaman yanlarda ki yanmayı hissediyorsunuz zaten delikafadulden kirazinsapiuzumuncopu

Bugün eşimin sürpriziyle twisterım oldu Aklıma geldikçe çıkıp çıkıp yaptım lakin en sonuncusunda sol kaburga altımda saplanma şeklinde bir ağrı hissetmeye başladım, bu konuyu baştan sona okudum, dalak şişmesi olduğunu öğrendim bu arada cidden bunu yeni duyuyorum ve yeni öğreniyorum. Dalak şişmesiyle ilgili birkaç video izledim, önemli değilmiş kendimizi zorlamamalıymışız ve ağrı hissedince bırakmalıymışız yaptığımız hareketi. İnşallah devam edeceğim bu twiste :) :124: P

canım ben bunu Hepsi Burada da bulamadım nasıl bulurum bana yardımcı olurmusun.

eski yoğurtcular gibi omzumuza sopa alıp çevirsek aynı işi görmüyormu.

İncelir canım ama sen sağa sola dönmeyeceksin, omuzların sabit olacak kalçalarını çevirmeye çalışacaksın tersini yapıyorsan bir işe yaramaz dediğim şekilde dene nasıl efor harcadığını göreceksin zaten yan tarafların yanmaya başlayacak... Her gün yapabildiğin kadarını yapmakla başla sonra duruma göre kendine sabit bir dakika belirlersin ama düzenli kullanmak şart...

kızlar twıster kullandım gercekten etkılı ama bır haftada mucize beklememek gerek fıyatı 15 lıraydı netten sipariş verdim 2 ay kullndım hamıle kalınca bıraktım ıkı yanında lastık olanlar var onunla mekık te çekebilrsiniz ben gunde 100 mekik çekiyordum hemde hiç zorlanmadan alışveriş sitelerınden bakabılırsnız . push ;

Kimse spor yaparak incelmek istemiyor galiba :) arzuco Biri Beni Durdursun

Twist zımbırtısı olmayanlarda hulahop ve sopa da aynı işlevi görür zannımca :82: daylight Suna

haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa... tamam anladım şimdi, teşekkür ederim arkadaşım... gerçi matematiğim zayıftır ama yine de denicem bu 8 hareketini... C

Aslında keşke bunada devam etsenizde sırtlarınız bilardo masası gibi olsa kızlar, hafif kaslı bir sırt inanılmaz seksi duruyor :) . push ;

havada sekiz işte böle hulahop çeviri gibi kirazinsapiuzumuncopu

merhaba ben bu aleti bugün aldım ve inşallah bugün kullanmaya başlayacağım. Dün hepsi buradadan sipairş verdim. 9 tl gibi bi ücreti vardı. almak isteyelere tavsiye ederim. sıkı çalışma ve birazda yemeğe dikkat ederek incelme olacağını düşünüyorum. herkese kolay gelsin şimdiden. ürüne vermiş olduğum linkten ulaşabilirsiniz. Hepsiburada.com : Delta Twister | Spor ve Fitness

ya twister bana hiç fayda etmiyo gibi geliyo gerçi düzenli yapmıyorum ama belim başka nasıl erir dysania İÇİNE ATIYON

kendi topiğimede yazdımda ben nedense güvenemiyorum bu alete faydasını görenler bi paylaşsın arkadaşlar

İlk zamanlar çok yüklenme tatlım, sopa çevirmede azıcık sakatlık riski var yavaş yavaş alıştır... gi. em Popüler