Ben en çok bacağımın iç kısmından şikayetçiyim. Hem basenim çok hem de bacağın içi..

benim kalçam fazla büyük değil sorun sadece basende işte ondan dolayı bu kadar abartıyorum kalçam da büyük olsa kalçayla birlikte basen de erir ama dediğim gibi kalça kısmında hiç yokgamyoncuiremsu

Sporla eriyeceğini sanmıyorsan kremlere nasıl ümit bağlıyorsun ki arkadaşım? Hareketsiz bölgeler egzersiz yapmadan erimez!!! ınatla üzerine gitmelisin. Başka bir çare yok yani, olan banada söylesin. S sakin

pardon ya yanlıs yazmısım 300 sol 300 sag 400 orta kalça kısmı : )

canım ben aerobik ve pilates yapıorum ama basen bölgesini eritmek hakikaten zordur. inatla savaşmanı öneririm. ben kalçayı duvara vurarak eritme yöntemini deniyorum faydasını gördüm her nekadar dalga geçen olsada. hem sayfayı incelersen senelerdir annesi ve arkadaşları yapan varmış hiç yan etkisinden bahseden yok ama yapıdan kaynaklı işe yaramayanlar olmuş. tabii karar sana kalmışkaydirigubbakcemile2 S sakin

Arkadaşlar burdan okuyarak bende basenlerimi, kalçamı duvara vurmaya başladım inanın etkili bir yöntem.. söyleyen arkadaslarım vardı aslında... yalnız bacak ve kalça egzarsizleride yapmaya çalısıyorum.. tek basına duvarla çözülecek bir sey değil :) en az 150şer tane vurdum ve bir cok kisi farketti basenlerimin inceldiğini... işin özü tavsiye ediyorum S sakin

önce ip atlamayı dene, sonradan bir tabure al ona in bin bol bol, merdivenleri çift çift çık hergün bunları yap bak bakim basen masen kalıyo muCADIARZU, ha bu arada 2 saat yürüyüş yap hızlı hızlı sonucu da bildir olur muzemuszemus E

yok ben zaten krem olayına karşıyım:enbuyukkk: ama o basen bölgesini de hareket ettiremiyorum ki duruyo öle ama bugün duvara vurmaya başlıcam bakalım inş bi faydası olur çok sağolun bu aradakaydirigubbakcemile5 L

seni okadar iyi anlıyorum ki! çünkü aynı şeyi bende yaşıyorum herkes ne kadar güzel vücudun var ne güzel kalçaların var diyor ama bana büyük görünüyorlar! ama nedeni hergün gazetelerde televizyonda gördüğümüz bulimik, hasta derecede zayıf ünlüler. yani ne kadar incelirsen incel yetmiyor!!! S

o ne demek canım biraz açar mısın vereliniortak S sakin

Kızlar gerçekten çok sağolun. Daha duvar yöntemine başlamadım ama mecburan dersaneye filan bol bol yürüyorum bir işe yarıyor yani kaydirigubbakcemile3 Şimdi hastayım ama iyileşince duvara vurmaya da başlayacağım. Hepiniz çok sağolun Şeniz opuyorumnanaktan

kızlar benim basen bölgemde bel bölgeme oranla çok anormal derecede fazla yağ var ve sporla vs. gideceğini sanmıyorum tam anlamıyla simit gibi yani. bu kremler filan hakkında hiç bi bilgim de yok doğrusu çok kullanmak istemiyorum en son aklımda sauna belt vardı ama bugünde internette baktım biraz bazıları sadece yaktığını deriyi kızarttığını ve su kaybına yol açtığını söylüyor. ondan da vazgeçtim.:bbo: etek, düşükbel kot hiç giyemiyorum zaten de yüksekbel kotla biraz korse gibi kapatabiliyorum ama nereye kadar. Çok üzgünüm çoookşimdi ben ne yapmalıyım ya lütfen bi akıl verin aramızda daha tecrübeliler vardır:çok üzgünüm:

kızlar ben duvara vurma yöntemini deniyorum iki haftadır yapıyorum ve bayğı faydasını gördüm bayağı da bir incelme oldu günde yaklaşık bin defa falan vuruyorum sanırım 300 sol basen 30 sag basen 40 de orta kalça ksımını vuruyorum valla bence deneyin çevremdeki çogu insan böyle verdi baseni faydası cok yni : )

arkadaşlar herkez sonuçları yazıcam diyor kimse yazmıyor... duvara vurma olayı ne durumda bilgi verirmisin... pnr67 aşkların en

Valla bol bolm yürüyüs yap bence ben bir ara kendim de farkinda olmadan bol bol yürümüsüm ve kalcalarim da baya erimisti bence sen de dene ise yarar bence... pnr67 aşkların en

bılmem-olabılırhep-3-kılo-daha-verıcem-dıyorum-ne-kadar-zayıf-olursam-olıım-doymuyo-gosum . push ; E

çok saol bitanem... valla neden olmasın deneyelim... ama ben spor yapmıyorum... en kötü yanım hareketsizlik... L

canım ben devam ediyorum ve gayet memnunum E

İç kısımları nasıl yapıyosunuz acaba... S sweetsmiley

pınarcım ne ve kaçkez nasıl yapıyorsun nasıl bir yarar gördün biraz detay verebilirmisin... lütfennn S

hayır-ya-bana-gore-kalın-sankı-bılmıyorum-annem-takma-fazla-dıyo-ama-bıraz-erıse:) pnr67 aşkların en

kızlar benim bi arkadaşım da kalçasını duvar vurarak inceltmişti çok faydasını gördü gerçekten ama bıraktığı anda kalçası öncekinden çok daha geniş oldu.. ammmannn DİKKAT!! derim ben.. kaydirigubbakcemile5kaydirigubbakcemile5 S sweetsmiley

ya-58-59-belim-var-ama-90-kalcam-basenlerım-var-delırıcem-yardım-edınn pnr67 aşkların en

e zaten olması gereken 90-60-90 değil mi neyi dert ediosun ki :1closedeyes: S

aynen ya bacağın iç tarafı beni de deli edio bence en iisi yürüyş ya ama duvara vurmayı da denicem :) elvaven 12.07.2017 Canım kızım ❤ 27.03.2019 Canım oğlum 💙 Kayıtlı Üye 11 Şubat 2009 1.441 857 6 Ekim 2009 Konu Sahibi sakin bayan #30 dışları için duvara vurmayı hemen denicem bende içleri için bisikler iyi diyolar ama o da kalçayı büyütüyomuş E esinim1907