benim calistigim bu tarz bir bisikletti pedalli ve uzerinde ayni zamanda cesitli hareketler yapiyordum ve bisiklet surerken dumbell de kullaniyordum bazen

sağol teşekkür ederim. 50 kişi bakmış bir kişi yazmış o da sensin:):) everythingwillbegreat Asklarim; kocam +

gerci hamile kalmak icin sporu biraktim ustune duzensiz beslenince bacaklarim eski haline dondu o baska everythingwillbegreat Asklarim; kocam +

ayfani baya mesgul ettim kusura bakma resmi eklemeyi unutmusum

bilmiyorum ben fitness salonuna gidip program takip etmistim orda bu bisiklet uzerinde hareketlerle de desteklediginde ve ayakta surme ozelligiyle vucudun her yerini calistiriyor

ben bi ara ultra herşey dahil otelde çalışıp kaldığımdan acaip kilo almıştım. annemden bir fırça yedim. gittim bi fitness salonuna kaydoldm. 3 ayda 2 kilo anca vermişimdir. ama 2 beden inceldim :) sonra gaza geldm. beni fitness salonu kesmez evde de çalışcam dedim. kondisyon bisikleti aldm. dar bütçemde ona da yer ayırdım faln. alalı 2 yıl oldu. fitness a gitmedim. bisiklete de toplamda 5 saat binmemişimdir o yüzden sallonlar daha ii. ordaki hatunları grünce gaza gelio insan. hatta kendini kıyaslıosun direk. ay benim bi taraflarım daha küçük ben daha ii olcam faln rekabet iidr :)

canım benm fikirlerin için sağol. kondisyon bisikleti işe yarıyorsa ondan alayım ne kadar bunun fiyatı ve bana en çok o bacak açıp kapatma aleti uygu gelmişti ama bakalım everythingwillbegreat Asklarim; kocam +

rica ederim bol sanslar

benim de tek sorunum bacaklarim basenimdi ve ben bir sene boyunca kardiyo spor olarak bisikletle calistim ve platesle de bunu destekledim. yag yakmayi bisiklet saglarken plates de vucudun incelmeini ve guzel sekil almasini sagliyor.

merhaba kızlar. benim srunum şu boyum 1 58 kilom 52 ve belim ince. fakat bacaklarım kalın yani basen sorunum var. sırf yağ. ben bunu nasıl eritebilirim bilmiyorum netten araştırdım ve birkaç spor aleti buldum bunlar hakkında fikriniz var mı hangisi daha etkili oluri leg magic, pilates, kondisyon aleti, bölgesel masaj aleti, step aleti everythingwillbegreat Asklarim; kocam +