Evim 2 oda rahmetli anneannemin evini aldik yeni ama kucuk yatak odasi cikacak 1 oda belki o zaman alabilirim aslinda daha kuccugu varmista sadece ayak konuyormus bakalim C

ben kiraz sapı çayıyla 15 günde 4 kilo verdim tavsiye ederim

Tesekkurler not aldim

Lierac olan çatlağı geçirmiyor sadece çatlamayı önlüyor

Muhakkak denicem saolun ❤❤

Haftada 2 3 gun yapiyorum eger bu yontem ise yarayacak neden daha fazla olmasin

Iyi geceler canım ben instagram da o fat to fit resimlere bakıp motive oluyorum o kadınların taş gibi karnı kalçaları memeleri ve kollarını gördükçe daha bi kamcilaniyorum sen de onlara baktikca kendini motive et bence tam tersi olmasin. İnsanlar emek vererek o hale geliyor ve sen 15 kiko vererek çok büyük bi yol katetmissin eğer motivasyonun düştüyse korumaya al kendini kilo alma en azından emeklerin heba olmasın. Sen de biliyorsun ki o kilolar hiç kolay gitmiyor.. Sen başarırsın ben senin konunu okuduktan sonra inancım çoğaldı lutfen salma kendini hadi kalk bi silkelen..

Yulaf bulgur süt yapıyor bende yulaf var onu nasıl yapıyorsun haslayipmi 2ogunmu besleniyordunkorkudan mi ne 3 orgun yiyorum korkuyorum sütüm azalan diye bebeğim 2 aylik bende böyle beslensem sütüm azalirmi gerçi yedigin besinle çok iyi protein yulaf bulgur süt yapıyor

Ben dahiliyeden vermıstım, doktor da yorumlar hem..

Bir kere instagramda gördüğünüz vücutlar gerçek değil. Hatta taş gibi vücudunu doğru acıyla ve üzerinde oynayarak koyam ve sonrasında gerçek vücudunu koyan ve yalan olduğunu gösteren bit sürü insanla dolu. Yani çoğu kilo vereninki taş gibi değil normalde. Ama kararma özellikle koktuk altı vs için yanlış tüy alma yöntemi ile olgilidir diye düşünüyorum. Kiloyla alakasını çözemedim

ben de diyet kısmına henüz geçemedim abur cubur falan yemiyorum ama bütün gün yemek aklıma gelmiyo geceleri film/dizi izlerken götürüyorum sandviçleri onu kesmem lazım

Birgaripanne benim diyetisyenle zayıflayan bi arkadaşım var ama o çok ciddi anlamda verdi kilo. onda da oluyodu böyle zaman zaman metabolizmanın duraksadığı dönemler. onlar metabolizmayı uyandırmak için yükleme yapıyodu mesela bir haftasonu diyeti falan bırakıyodu fast food yiyodu ama kendini hiç kısmadan. sonra yeniden diyete dönüyolardı ve metabolizmasını aktiflemiş oluyolardı yeniden zayıflamaya başlıyodu. bunun bi adı vardı ama unuttum

Kararma icin limon karbonat oneririm

Dondurma bildiğiniz şeker yükü ama:/// Ben de iki sezeryan doğum yaptım. İkincisi sizinkiyle aynı tarih; Eylül 2019. Sezeryan sonrası core bölgesine yönelik çalışmak gerekiyormuş, bunu biraz geç öğrendim. Şu videoda kadın çok güzel açıklıyor olayı. Bu kadının da ücretsiz challenge progrmaları var bakabilirsiniz. Ben bir antröner ve diyetiysenin online grubuna katıldım. O sayede bi hayli sıkılaştım ve fazlalıklarımdan kurtuldum. Yoksa kendi başıma aylarca boşa kürek çekecekmişim. Şu anda sezeryan göbeği kaldı, onun için de henüz yeni evde düzen kuramadım, onu bekliyorum. Motivasyonu yanlış anlıyoruz, ara ara yoğun istek oluyor tabi ama.. geçenlerde bi yazar kendinden bahsetmiş; demiş ki zaman zaman benim de yazmak istemediğim, hasta olduğum ya da başka işlerimin old günler oluyor.. ama bu bigünden fazla olursa niyeti bozmuş oluyorum.. tıpkı diyetteki 1-2 gün ya da sizin için 3-5 gün.. daha fazla uzatmadan sağlıklı beslenmeye dönmelisiniz. Benim motivasyon kaynağım; canımın çektiği şeyleri vicdan yapmadan, senin bir sürü fazla kilon var, nasıl yiyorsun bunları diye diye kendimi yemeden yiyebilmekti. Motivasyonu dışardan beklemeyin, kendiliğinden gelmesini de beklemeyin.. onun adı iç disiplin olmalı ve bunu da siz yapmak istediğiniz şey her neyse onda süreklilik arzederek sağlayabilirsiniz.

Tesekkurler canim korumaya gectim ama Bir sıkıntım daha var icim yaniyor her gece dondurma yemeden de gecmiyor resmen yaniyor ama sebebini bilmiyorum

Tesekkurler yorumun icin

muhteşem evet haklısınız doğum yapmışsınız çok doğal ve çatlaklara kararamalar lazerlerle bile uzun zamanda ancak tedavi uygulanıyor ama bence renk açıcı içerikler kararmalarda çok etkili tıpkı yüzkedi lekelr gibi ben c vitamini ve niacinamid içeriğini çok severim ayrıca glikolik asit de olabilir gerçekten kararmalara iyi geliyor. Çatlaklara da dermaroller gerçekten görünümünü aşırı azaltıyor çok faydalı.

Tesekkurler canim umarim istedigim sonuca kavusurum

diyetlerde boyle bir donem olabiliyor cok oneceleri diyet yaparken bendede oluyordu ben ozaman diyet tarzimi degisiyordum.

İnan şu dönemde kimsenin içinden bişey gelmiyordur.. Herkes gerginn

Tesekkurler ama guvenemiyor insan

bende 2.5 senedir vermek yerine ha bire kilo aliyorum artik bu ayin 15 inde her... life isimli caymi ne zimbirtiysa onlara baslayacagim.

yaglanmayi severim zaten, hic olmadi nemlendirici gibi kullanabilirim

Kaç tane çocuğu olan kadınlar taş gibi olabiliyor ünlüler falan. Herhalde biz de oluruz yaa moralimi bozmak istemiyorum

: Önceki

Tesekkurler abicimmmm

Her duş sonrası mutlaka tüm vücudunuzu nemlendirin. Bütçenize göre iyi bir çatlak giderici yağ bulamazsanız bebek yağı alın. Hiçbir ürün çatlakları %100 geçirmez ama görünümünü hafifletip yeni çatlakların oluşumunu engeller

Çatlaklara çözüm yok 48 kiloyum kendimi bildim bileli çatlaklarım var. Kremler, yağlar sadece vücudu nemlendirerek yeni çatlakların oluşmasını engeller estetik bule cözüm değil. Sporla zayıflayabilirsiniz hamileyken de spor yapılıyor özellikle hamilelsere özel pilates ve yüzme seansları oluyor. Hicbir sey yapamıyorsanız günde 1 km yürüyün. Bir de önceliklerim. farklı demi#siniz ama estetik kendinizi iyi hissertirecekse geri plana atmayın. Bir de zayıflama çaylarına hangi marka olursa olsun inanmayın. Öyle bir mucize yok. Kilo vermek kalori isidir harcadigin kalodi aldigin kaloriden fazla olacaltır.

Kizim 2018 şubat oğlum da 2019 eylul Alys

Para verip aldınız mı? En yakın arkadaşımın akrabası o markayı kullanmış biraz kilo vermiş sonra fazlasıyla almış, satıyormuş ayrıca baya bi zarara girmiş haber niz olsun güvenmeyin ama siz bilirsiniz. Ben en çok İbrahim saraçoğlu na güveniyorum öyle konularda

Kilo verilir de ben de çok korkuyorum ya bu vücut işinden.1 ay sonra sezaryen olacagımgöbek deliği de mi bozuluyor

benim aorunum ne biliyormusunuz duzenli beslenemiyorum evde kucuk bir kizim var ne kahvaltida ne oglen ne aksam ne yedigimi bilmiyorum verimli yemek yiyemedigimden surekli atistiriyorum yani bir diyet listesi olur o tabagi hazirlar yeriz falan ya bende o yok sabah kalkiyorum ayak ustu atiyorum ekmek arasi peynir yiyorum bu sefer oglene acikiyorum oturup yeme luksum yok ayak ustu yine atiyorum corba dolduruyorum 2 kasik aliyorum kalkiyorum corba sogumus oluyo busefer tekrar hop ekmek arasi vs. bir duzenim yok maalesef

Kan tahlili yaptırcaksınız aclık glikoz ve aclık ınsulın e baktırın.. Hemen cıkar sonucunuz

eliptik bisiklet alın eve markalı olması gerekmiyor 2. el bile bulabilirsiniz ev işleri bitince geçin tv karşısına günde yarım saat kullansanız yeter hem sıkılaştırıyor hem de kilo verdiriyor

Cok tesekkur ederim destegin icin icime su serptin En azindan boyle boyle bi 10 kilo daha giderse Ben cizgilere birsey demiyorum yanisira sarkma oluyor ya burusuk ondan yana dertliyim yoksa tamamen gitse bile 3 cocukta geri gelir

Sabah ve akşam 2 defa kullanılıyorlar genellikle

Tesekkurler onerilerin icin chole yapiyorum youtube dan zaten karbonati denicem lierac i da arastiracagim

55 kilo ile hamile kaldım 80 kilo ile doğum yaptım hırslanıp 3 ay gibi bir sürede evde kendi imkanlarımla yaptığım zumba ve cardio sayesinde 20 kilo verdim, sarkma falan olmadı spor da olduğu için. Sonra buradaki diyet gruplarına katıldım eski kiloma döndüm:) Göbek eskiye döner hiç sorun değil. Çatlaklar geçmiyor lierac kullandım boşuna paramı harcamış oldum. Bir süre ciddi kafama taktım ama artık yaşımın da vermiş olduğu olgunlukla vücudumla barışık olmayı başardım. Giyiyorum bikinimi hiç de dert etmiyorum. Koltuk altı kararmam çok az var ama bikini bölgem için artık estetik gibi bir takım şeyler düşünüyorum. 2 çocuk doğurmuşsun her şeyden önce kendinle barış ve kendini sev sağlık hepsinden önemli. Diğerleri zamanla düzelir

Kesinlikle

Bende 2 gün yükleme yaptım ama diyete dönemedim gizemliasli kaldım yükleme alanında öylece. İnşallah Pazartesi motivasyonuyla yarın diyete geri dönebilirim.

daha almadim hayir. aslinda kullanan 2 akrabamizda da bahsettiginiz sey oldu verdiklerinin 2 katini aldilar ama zayifladiktan ve urunu birkatiktan sonra eskisi gibi yemeye devam ettiklerini soylediler. sanirim ben zayifladim oh diyip birakip yemeye devam etmeyip dikkat etmek gerekiyor surekli

evden hergün dışarıya yürüyüşe çıkmak zor olur. bu aleti ben 3 yıldır kullanıyorum yoksa çok kilo alırdım. işlerim bitince tv karşısına koyuyorum hem sevdiğim prpgramı ya da filmi izliyorum hem de spor yapıyorum bel hareketi yaptıran bir aletide a101 den 50 den az fiyata aldım gecen hafta onu da kullanmaya başladım. ve bir abla tavsiyesi:yüzünüz güzel ama gözlüğünüzün camı size çok büyük alma imkanınınız varsa daha küçük camlı bir gözlük tercih edin. iyi geceler

Boy kaç?Neden bu derece kilo aldınız?

Sarkma icin evde spor yapin, sporsuz zayıflamanin hicbir faydasi yok Catlaklar icin de bio-oil kullanin, catlak giderici tek üründür tum dunyada

İnanın pahalı mı sağlıklı mı filan hiç bir bilgim yok ama önce bi saraçoğlu nun tavsiyelerini deneyin derim bana güvenilir gelmiyor o marka

İnsAallah temennm o

Aslında diyetisyenler mutlaka ınsulın direncine bakması lazım, bazıları bakıyor ama.. Bi çogu kalıp seylerı eline verıp gonderıyor.. Ben birine gitmiştim kabızlık problemim var dıyorum bana ara ogune muz yazıyor... İnsulın direncim varmıs kılo veremeemde etkılı.. İlaca basladık 12 kılo verdım direncim de düştü, beslenme selimi degisştiedim bide yuruyus

Kizlar hayirli aksamlar buyuk bir derdim var sık sık aklima gelmez ama geldigi zamanda aynada gordugumde de pisman oluyorum Konu basligi gayet acik Vücudum Bikini bolgesi koltuk alti kararmalar var 2 sezeryandan sonra gobek sekil bozuklugu ve gobek deliginin tekrar eski hala gelmemesinden korkuyorum Esim problem etmiyor ama sanirim ben biraz evham yapiyorum yaada diger kadinlarin vucudu gibi olma istegi mi bilemiyorum 8 nisandan beri kilo veriyorum toplamda 15 kilo ama hala fazlam var ve ara verdim beyin yorgunlugunu atmak istiyorum artik Ama tekrar baslayip sıkılastirmam lazim sporla Ama ne gucum kaldi ne de motivem ustune ustluk zayifladikca catlaklarda iyice belirginlesiyor ne yapmam gerekiyor hic bilmiyorum estetikte olmak istemiyorum imkanim yok ileride olsa da verecek param yok Onceliklerim baska Motive olmaya ihtiyacim var Vucudumun sarkmasindan korkuyorum Ve goruntu itibari ile esimin sogumasindanda Zannetmiyorum ama bilmiyorum hep bi tereddut olur ya

F. rmasinin kahvesini tuketiyor esimin yegenleri karahindiba Yalnizbiranne Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Ah canim bende 2 cocukla oyleydim ama esime attim topu Milana22

Siz vucudunuzdan memnun degilsiniz. Aslinda guzel kilo vermissiniz ama biraz daha motiveye ihtiyaciniz var. Ben diyet yaparken gucum tukendiginde, soyle bikac gun salarim kendimi. Ne istersem yerim, spora ara veririm, tembellesirim.. Ama cok degil 3 5 gun sadece.. Bu beni tekrar baslamaya motive eder. Deneyin belki etkisini gorursunuz.. Ayrica o karin sarkikligi estetikle guzel duzeliyor ama bütçem yok diyorsunuz. Oyleyse siz sporu iki kati yapacaksiniz. Daha ağır spolar deneyin

kararmalar için internetten çeşitli kürler bulabilirsin.

İnşallah bu 15 kiloyu verirken sıkılaştırıcı krem kullanmışsınızdır. Ben de 15 kilo verdim 2 yıl önce ama sıkılaştırıcıyı sadece karnıma kullandığım için kollarımda sarkma oldu şimdi toparlayamıyorum. Dizinizden boynumuza kadar mutlaka iyi bir sıkılaştırıcı kullanın ve yanında spor yapın, sıkılaştıkça çatlak görünümü azalacak ve siz de daha iyi hissedeceksiniz, zararın neresinden dönseniz kardır, sakin olun her şey yoluna girer.

Bununla başla kaybedecek bir şeyin yok, memnun kalırsan bununla devam edersin, istersen bitince diğerinden alırsın. Ben memnun kaldım diğerinden ama dediğim gibi ben göbeğime hep kullanmıştım o yüzden çok etkili oldu, sen şu an başarmak için çok uğraşmalısın, mucize bekleme her şey yavaş yavaş bir de çatlak çizgileri asla tamamen kaybolmuyor ama sarkmaları toparlarsın. o kiloyu veren sıkılaşmayı da mutlaka başarır inanıyorum sana

Youtube dan chole thing i oneririm 28 gunluk programini bayagi incelme oldu bende ama beynen duraksama donemindeyim galiba

Ben de ergenlikten itibaren göbek bölgemde fazlalık problemleri yaşıyordum. Bacaklarım, vücudumun üst kısmu gayet ince olmasına rağmen göbek bölgemde yağ vardı. Sonrasında tesadürfen denk geldiğim Essi güzellik merkezinde soğuk lipoliz işlemi yaptırdım. gözle görülür incelme yaşadım. Kilom neredeyse aynı fakat artık göbek sorunum olmadığı için rahatça istediklerimi giyinebiliyorum.

Reflüdür muhtemelen, dondurmaya şartlanmayın boş mideyle yatın ki mide asitiniz taşıp reflüyü daha da azdırmasın. Yok illa ihtiyaç duyarsanız "asitsiz" bir bardak su için. O da olmadı yoğurt yiyin.

ikisi de sezeryan sanirim, yani doktorlara gore 2 yil vucudun eskiye donmesi, tabi ki kisiden kisiye degisir. benim yaralarim gec iyilesir ornegin, ben karin hareketleri yapmaya basladigimda oglum 1 yasindaydi, ama baska bir arkadasim lohusaligindan sonra karin hareketleri yapabiliyordu. Kendi vucudunuzu muhakkak dinleyin ve zorlamayin, tek diyebilecegim bu. O kilolar aktif bir yasamla illa ki verilir, uzerine saglikli bir diyet ve sporu eklerseniz emin olun hic estetige vs ihtiyaciniz olmaz. Ben sadece cok zorlamayin diyorum yine de, ardarda 2 ameliyat vucut icin kolay degil.

İnternetten araştırırsanız çatlak giderici yağ kürleri tarifleri vardır. Bu tür şeyler uzun ve düzenli kullanımlarda işe yarıyor.

konu sahibi dogum ne zaman oldu yazmamissiniz. Hani sunu yap bunu yap diyoruz ama, bir de sizin vucudunuzun iyilesme suresi var, ve tabi ki bazi sporlar size uygun mu degil mi, aman kilo verecegim diye de sakin sagliginizi riske atmayin. imkan varsa en guzeli duzenli fitnessa gitmek diye dusunuyorum ben kendim icin, en azindan kis aylarinda, yazin kendimi disari atiyorum ama genelde kisin sarinip sarinip TV karsisinda pinekleyesim geliyor, hele ki super motive oluyorum mesela, sevdigim bir youtube kanali ile spora basliyorum, her sey super, hooop bi regl oluyorum, hic bir sey yapasim kalmiyor, zaten bir hafta ara verince de eski motivasyona donemiyorum. O yuzen su aralar ben de cebimden para ciksin, illa ki o spor salonuna giderim diye dusunuyorum. Bu kis planim bu sekilde

O kadar iyi anlıyorum ki seni. Kim bilir kaç senedir uğraşıp duruyorsun. Kim bilir kaç kere bırakıp tekrar başladın. Moral bozmak yok. Bıraktığında tekrar tekrar başa döneceksin.

Farmasiyi seviyorum ciddi bir firma. Bunu bir doktor bile söylemiş. O dediğiniz kahveleri de biliyorum ama kullanmadım, kullanan tanıdığım var, gayet fit ama her şeyden önemlisi yediklerine çok dikkat ediyor.

Ben saglikli beslenip zayifladim canim 8 nisandan beri 15 kilo gitti Ama vucut sekli ten rengi deri ne bilim

inanın artık bu ucuz içeriklerinize kimse inanmıyor. Firmanın itibarını zedelemekten öteye gitmiyorsunuz.

Bence eşiniz hiç sizin düşündüğünüz gibi böyle şeylere takılmıyordur. Bu düşünceler tamamen sosyal medyanın etkisi. Hiçbirimiz kusursuz değiliz. Sosyal medyada kusursuz gibi gördüğümüz kadınlar da aslında göründüğü gibi değil. Benim de genital bölgemde kararmalar, vücudumda çatlaklar hatta selülitlerim de var. Geçirmek için çok uğraştım ama geçmiyor. O yüzden kendimle barışık olmaya çalışıyorum ama yine de bakımımı sporumu yapmaya özen gösteriyorum. Karın bölgeniz için YouTube'a "Abs workout for beginners" yazarsanız kolay karın egzersizleri yapabilirsiniz. Sağlıklı beslenmeyi ve bol su içmeyi unutmayın

ya benim sorunum şu ben diyet yapamiyorum insulin direncim var sekerde sinirda elim ayagim bosaliyor saracoglunun tavsiyelerini bilmiyorum ama agir bir diyet uygulayamiyorum onada bakayim C

ben haftalardır profil resminizi merak ediyorum fırsat bulmuşken sorayım dedim resimde ki kim?

Ya bazen gün içinde o kadar gereksiz şeylere para harcıyoruz ki, kendimiz için gerçekten istediğimiz bir şeyden çok para diye vazgeçiyoruz, öyle heba oluyor gün gün... Biriktirin, valla 3-5 yapabiliyorsanız, estetik için atın kenara para ve yok sayın. Ruhsal bir tedavi gibi de düşünün bunu, iyi gelecektir bu komplekslerden görüntüden kurtulmak. Öyle çok sarkmam yok ama cıvıdım gittim, hamilelikte 30 küsur kilo aldım, verdim geri aldım verdim iyice yalamaya döndü vücut. Manyaklar gibi kendine ulti eziyet seviyesinde sigara içtim (16-17 senedir içiyorum ama son 2 senedir artık mohu çıktı yani yok böyle içmek) ve geçtiğimiz gün (4-5 gün kadar oluyor) "Yeter ula" deyip bıraktım. Bugün biraz yüzsüzlüğüm geldi, annemlere gitmiştik, babamı accık kandırdım, sigarayı bırakmamı çok istiyordu ahtı vardı adamın vaktinde, sigarayı bırakırsam araba alacaktı bana ve ben bırakmamıştım. Müjdeyi verdim "Bu kez tam bitti eminim son kararım, artık kızına bi kıyak geçersin" filan dedim, "Ne istiyon" dedi napsın adam yıldı bu çeşit arsızlıklarımdan "Çene-gıdı operasyonu ısmarlayacaksın bana" dedim. Şimdi ay ay kendimi hazırlıyorum, sigara yok, estetikle suratımı şey ettiricem filan... İyi gelecek. Babam "Ya bsg Gangsta" deseydi, kıyın kıyın o parayı biriktirecektim, kafaya koymuştum. Bugün bi paket sigara parası 18 liraağğ koy kenaraağğ" diye diye... Varsa böyle bi şeyler, havaya giden para, gereksizlik, işe yaramaz kremdi, sigaraydı, oydu vırttı zırttı vs vs... Oradan başlayın kendinize yatırıma, biriktirin parasını, operasyon iyidir.

Sakın ha o zımbırtılar sonrasında daha çok kilo aldırıyor. Düzenli beslen bi de YouTube da Leslie var onu yaparsan faydasını görürsün

3 tane yumurtayi cirpiyoruz tuz zerdecal ekleyip tekrar cirp 1 yemek kasigi yulafi atip yine cirpiyoruz 5 dakika bekleticegiz sonra da yag surulmus tavaya yagli olmayacak dokuyoruz ustune de kapak ortuyoruz kisik ateste pisirecegiz sonra diger tarafini cevirip pisirecegiz istersen yesil biber de dograyabilirsin cok lezzetli oluyor 3 ogun besleniyorum 2 ana 1 ara Aksam da et tavuk sebze oh ne guzel

Hala emziriyorum bir etki olmadi sukur Gunluk bir menu paylasayim Sabah 3 yumurtali yulafli omlet peynir zeytin domat salatalik Aksam sinirsiz et yada sebze yemegi salata bulgur pilavi Aralarda incir uzum mevsim meyveleri kayisi cayi yesil cay maden suyu Arasira kola dondurma Dondurma her gun ama bugun itibari ile sınırlama getiriyorum Genelde boyle belki de yumurtadan sıkıldım o yuzden bi uzaklasma yasiyorum kafam cok karisik

Emzirirken ne yediniz sütü etkiledimi

Sabirli ol canim ben daha yeni 4 yil onceye dondum 70 kilo ile sende basarirsin gizemliasli

Hazimsizlik olabilir mi acaba veya az su içmek yada dokunan birseyler olabilir kendini yokla bi derim belki de tamamen psikolojik de olabilir dondurma hergün değil ama hafta da 2 3 gun ve erken saatlerde tuket canım su ve ya soğuk caylarda icebilirsin yeşil cay gibi.

Şurada yerimi alayım. Sezeryan oldum 5 buçuk ay önce hala veremedim veremiyorum

Bio oil i bi arastir, beyazlamislar boy uzamasindan kaynakli onlarda yok etmek icin ise yaramayabilir ama gorunurlugunu azaltir, dogum catlaklarini yok ediyor ama

benimde etrafimda cok fazla kullanan var sonucta aldilar acikcasi ben normalde boyle seylere pek guvenmem ama yillardir sorun cikarmayan nadir takviye gidalardan sanirim bu urunler. bir deneyecegim bakalim sporuda mekik cekemiyorum ama goofle playde squatmi ne diyorlar o tarz hareketler ogreten programlar var oyle bisey indirip onlari deneyecegim

En önemlisi boğazı tutmak. Ben tutamıyorum 76 kiloyum göbeğim bu aralar kötü durumda utanıyorum. 2 ay önce doğum yaptım ben de aynı sizin gibi duygular içindeyim hamilelik emzirme derken, çatlaklar, göğüslerde deforme, kilo, basur, artık kadınlığımı hissetmez oldum üzülüyorum nerde zayıf birini görsem özeniyorum. Ben de ayrı bi konu açiyim daha sonra bunla ilgili

Başkalarinda nasıldır bilmiyorum ama jilet karartıyor diyorlar bir de sıcak ağda. Bence her yeri kuaföre devam edip bir 6 ay farkı görün onlar daha bilinçli yapıyor. Ben de kilo aldım zayufladim tekrar aldım zayufladim falan ama koltuk altında vs hiç kararma olması.

ne güzel diyetmiş o fastfood yiyebildiğin duraksama döneminde bile olsa. bayıldım bu diyetee

Dondurmanın içerisindeki şekeri düşünün, dondurmanın yerini tutmaz ama madensuyu için, meyveli soda değil ama onlarda şeker deposu.

Bende 2 sezaryanliyim 2 ay oldu doğum yapalı göbus kalmadı doktorumdan onaylı 5. günde korse taktım iyikide takmışım oğlumda çatlak olmadı ama kızımda vardı esmerim fazla sırıtmıyor hamilelik ayrı lohusalık ayrı zor allah yardım etsin bu kadınlara çok pis kafaya takıyor insan

beyalamis ctlaklara hic bir sey iyi gelmez diye biliyorum, benim taa ergenlikten kalma var, ise yarayabilir mi ki?

kararmalar için her duştan sonra karbonatla ov sonra durula ve aluminyumsuz deodorant kullan. sporsuz zayıflarsan sarkma ve deformasyonlar meydana gelir. youtube'da kendine uygun bir kanal bulup takip edebilirsin bir spor merkezine gitmene gerek yok. çatlaklar için kremler ve yağlar var, googleda var hepsi ayırabiliceğin bütçeye göre seçebilirsin mesela Lierac'ın ürünleri iyidir.

Sabirsizim ama artik toparlanmak istiyorum

Boy 153 153 Ortaokulda oks ye hazirlinirken aldim Lisede ygs Uni de 58 dim ama bolgesel gobek ve baldir Eve gelince 75 e ciktim ise baslayinca 65 e dustum Nisan dugun 68 hamilelik 73 ile baldim 85 ile bitti Dogum sonrasi 75 emzirme 85 2 hamilelik 83 le basla 85 ile bitir dogum sonrasi 82 emzirme 85 sonra 89 Diyetisyenle 84 izne ayrildi Kk ile 70 fatsecret in de faydasi oldu Incelme Bel 12 cm Kalca 20 cm Gobek 10 cm Gogus 10 cm Kol 3 cm Bacak 4 cm

Ben nivea Q10 plus kullandım iyi, memnun kaldım daha iyisi var mı bir araştırın ama 15 kilodan sonra tek başına işe yaramaz spor yapmanız şart, mutlaka uygun bir egzersiz planı yapın.

Şeker ve insülin direnci izi kontrol ettırın

Benimde bacaklarda var ergenlikten kalma

Kararmalarınız için c vitamini, niacinamid içeren ürünler kullanabilirsiniz. Bunlar lekelerinizi açmada yardımcı olacaktır. Bence motivasyonunuz zayıflamak olmamalı. Bence motivasyonunuz bundan sonra iyi besleneceğim olmalı. Bunu, yaklaşık olarak 15-16 kilo vermiş ve geresin geri almış biri olarak söylüyorum. Amaç zayıflamak olunca kısa sürede kilo vermek için çabalıyor insan ve almam gereken besin değerlerini aldım mı almadım mı bunlara dikkat etmiyor amaç zayıflamak ya hedef o sonra zaıyflıyorsun tabii ama nasıl zayıflama kan değerleri berbat, saçlar dökülmüş bu kişi bendim. Sonra yeter ya amma sıktım kendimi artık salıcam nasılsa zayıfladım diyorsun ve yavaş yavaş o kilolar geri alınıyor. Oysaki sağlıklı beslenince hem saç hem yüz ışıldıyor hem de devamı kolay hem sağlıklı hem güzel o kadar çok şey var ki. Aç kalmıyorsunuz ve yoksunluk hissi olmuyor. Spor yapın hem size mutluluk hormonu salgılatacak hem de kalori açığı sağlayacak. Oluşmuş çatlak bayağı sıkıntılı eğer beyaz beyazsa sıkıntılı ama kırmızı halindeyse bol yağla nemlendiriciyle geçirebilirsiniz. Bence şimdi zayıflama yolunda olmanız bakımından bol bol nemlendirici kullanın ki daha fazla çatlamayın ve var olanlara lazeli çözümler var diye biliyorum ya da dermaroller ile çözü bulabilirsiniz ama çok dikkatli olmalı ve iyi araştırmalısınız ayrıca iyice dezenfekte etmelisniz.

sezaryen göbek bölgesinde kalıcı yağlanmaya neden oluyor diye duymuştum. ne kadar doğru bilmiyorum ama sezaryen sonucu yağlanmanın en etkili ve hızlı çaresi yağ aldırma bence.

yüksek yastıkta kullanmak lazım