galiba yapan yok 66 kişi bakmış yorum yazan olmamış suyun gerçekten metabolizmayı hızlandıran etkisi var ve her daim göbeği içeri çekerek mesela bilgisayarda otururken bile hafifçe aşağı eğilip kalkarak karnınıza mekik çekiyomuş gibi eğzersiz yaptırabilirsiniz bi süre sonra yani 10 20 kere eğilip kalkınca başlıyo karında egzersis yaparkenki hafif yanma öle faslada eğilmiceksiniz yarım karış kadar sona akşam yatağa yatıncada yapabilirsiniz yastığınızdan başınızı karnınıza doğru kaldırıyorsunuz oda öle bi kaç santim karın içe çekili olucak 10 15 kereden sonra başlıyo karında yağların yanma hisssi yolda yürüken mutlaka karın içe çekili yürüncek gün içindede karnınızı içe çekili tutucaksınızki o göbek içeri doğru kaslanmaya başlıycak yani o fırlamış görüntü kaybolacak önceleri unutuyo insan bi bakıyosun gene unutup salmışın göbeği aklına geldikçe çek o zamanla öle durmaya alışıyor böylece egzersiz yapma bi işkence haline gelmio insanda

a. s canım hoş geldin uyanık olduğun sürece her yarım saatte yarım bardak soğuk su içiyorsun su böbrekleri çalıştırıyor metabolizma hızlanıyor soğuk olduğundanda miğde ısıtamak için efor sarfediyor 200 kaloriymiş 8 bardak suyun yaktığı kalori burda bi arkadaş paylaşmıştı 20 kg vermiş soğuk su içerek başka yerdede okudum uyguladım inş sanada iyi gelir çok istersen egzersizde yaparsın fazla bişi yapmana gerek yok. yatağa yattığında bile karnına kalkabildiğin kadar kalk yat. yattığın yerde zaten 2ci gün hisediyosun wc gidiş gelişlerinden metabolizma hızlandığını göreceksin inş sendede işe yarar eminim yarıycaktır wc gidip geldikçe vücuttaki şişlerin indiğini faredeceksin

ütülesek olmazmmı :... ölcümü nasıl yapıyorum yağsız bir göbekte göbek deliği dışarda olur yani düz olur parmağını göbek deliğine sok ne kadar kalın kaç cm gör işte böylebu arada yarım cm kaldı incelmeye herşei yiyorum alternatif olarakbol su içiyorum günde bir adetde kayısı yiyebilirsiniz metabolizmanız hızlansın diye

Bende burdaki yorumları okudum. Keşke yaptırmasaydım diye yazan görmedim. Yaptıranlar iyki yaptırmışım diyor. Ameliyat yeri hissizdir, tüm karın değil. Ordaki sinirlerde kesiliyor. Nasıl sezeryan doğumlarında kesiliyorsa onun gibi. Sadece çizgi gibi ameliyat yeri hissiz bunuda faretmiyorsun zaten. Ben olmadım ama düşünenlerdenim.

ben de kilo vermek ve göbeğimi eritmek istiyorum. senelerdir göbeğimden çekiyorum. sanki ilk oraya gidiyor kilolar. sık sık su içme haricinde her gün belli bir sayıda mekik çekelim. unutmamak için de buraya yazalım ner dersiniz bir de bende bu hullahoptan da var. hani belde çevrilen çember. her gün 10-15 dk onu çevirsem o da yararlı olur mu; hiç hullahop çeviren var mı?

2.5 cm nasıl oluyor. Bu ölçüm nasıl yapılıyor. H

Bende içeri çekerim göbeğimi ama kas falan yapmadı. Vücudumun yaşıma ve üç doğum yapmama rağmen iyi olduğunu düşünüyorum göbek hariç. Benim için karın germe ameliyatı çözüm. Onuda yaptıramıyorum sigara yüzünden, bırakamıyorum. Özellikle doğum yapanlara tavsiyem doğumdan hemen sonra karın ve bel bölgesini sıkıcana sarın.1mt patiska alın doğum sonrası atar vaziyette birinin yardımı ile göğüs altından kalçaya kadar sıkıca sarın bantlayın.20 gün açmayın. Karnınız toparlanır, sarkma olmaz. Ben 3. doğumda yapmayı unutum. Göbek kaldı maalesef. H hazal_diren lafa bakarım laf mı

şimdi aklınıza geldikçe bol su içiyorsunuz soğuk su ama çünki vücut soğuk suyu ısıtmak için enerji sarf edermiş o yüzden soğuk sonra mesela tv izliorsunuz deilmi oturduğunuz yerde göbeği içe çekip hafif eğiliyorsunuz dizlere doğru buda oturduğunuz yerde spor oluyor birde yürüken falan karın hep içe çekili olacak su metabolizmayı hızlandırıyor düşünün erkekler neden zayıf bol su içiyorlar benm eşim olagan üstü yemek yer 3tabak yemeden doymaz ama inanılmaz su içer ben aç dururum dikkat ederm kilo almıyım diye ama su içmem kilo alırım:) yani zorlada olsa su içicez benim göbek erimeye başladı bir haftadır bu dediklerimi yapıyorum akşamları acıktıkça yoğurt yiyorum yoğurdun yağ yakıcı özelliği var burdan yazın eridikçe paylaşalım

hanımlar göbişler ne alemde 2buçuk santim kalınlığında bi göbeğim vardı şimdi bir cm kaldı bilirsiniz göbişli olunca göbek deliğide görünmes benim göbek deliğimi görmeme bir cm kaldı darısı başınıza ve o bircm yi eritmeye

ben kk de okuduğum bişeyi sölemek istiyorum bi arkadaş selülitleri için elektrikli süpürgeyle sorunlu bölgesine vakum yapıyormuş bu yöntemi göbek için de uygulayabiliriz diye düşündüm ben :) MAVI001 BİTANEM

selam cnm ben varım zaten gobek benım ıcın buyuk sorun hos sadece gobek deıl ya neyse ben denıcem neler yapmam gerektıgını tekrar paylasırmısın pek anlamadım :) tesekkurler

cok saol canım denıcem ıns ıse yarar :) . push ;

çocukken akşama kadar çevirirdim ama göbeğim vardı:) o karın germe ameliyatını pek tavsiye etmiyorlar canım yaptıranların yorumlarını okusan bi sinirleri bişi yapıyomuş sona hissizlik oluyomuş

nasıll yaaaa