Bir arkdaşım tavsiye etmişti, günde 15 dakika ip atlayarak bacaklarını incelttiğini söyledi ama tenis de oynuyor, aranızda deniyen ve sonuç alan oldu mu? :kedi:

ama sanırım sen gençsin daha kısa sürede sonuç alırsın bence

bir aydır atlıyorum ama tık yok sanırım benim yağlar iyice yerleşmiş anca bir sene ip atlarsam zayıflar