Un şeker tuz yağ kesilecek Spor yapılacak Folyo tek başına yeterli olsa hepimiz 90_60_90 olurduk

Merhaba. Bu organik sirkeyi suyun içine katarak içsek olur mu? Sirkeyi tek başına yutamam galiba.

Merhaba. O an cok aceleyle yazdim aciklayamamisim pek. Kurallari acikliyorum; corba kasigi kullanilacak. 1 bardak suya katip icilecek. mutlaka ama mutlaka organik elma sirkesi olacak. Uzum sirkesi daha cok mikrop kiricidir. Tabii ki onun da faydasi cok ama yag yakimi icin elma daha iyi. Hangi marka hangi kalite olursa olsun marketten alinmayacak. Aktardan alinacak. Semte gore degisir belki ben 13 tl ye aliyorum. Organik diye maddi yonden cekinmeyin almaya oyle diger organiklere benzemiyor. yaninda kendinizi sıkmadan bir diyet yapin. Mesela misafirlikte 3 kurabiye koyarlarsa 1ini yiyin. Canavar gormus gibi kacmayin. Ama kendiniz kurabiye yapmayin almayin. Illa her seyin yagsizini lightini yemeye ugrasmayin. Kizartma cips vs yemeyin yeter. mesela yemekte kuru fasulye pilav varsa sorun etmeyin fasulyesi bol olmak sartiyla pilavi biraz azaltin. Onemli olan yavas yiyin. Yavas yiyin ki doydugunuzu anlayin o anda yemeyi kesin. 3 gunde etkisini hissedersiniz. Selulit icin once keselenmeyle baslayin. Gecmezse biberiye yagi surun ve bol omega 3 tuketin

Anlattiginiz kadariyla kullaniminiz dogru. Midenizde bir hastalik veya hassasiyet varsa dokunmus olabilir

Ay ne güzel yazmışsınız bayıldım, çok teşekkürler. Peki sirkeli su aç tok ne zaman içilmeli, sabah kalkar kalkmaz mı mesela?

Kahvaltidan once :) ne kadar erken o kadar iyi Ama ben uyanir uyanmaz hic icim almiyor.

Bir tane biberiye yağı alın karnınıza sürün sonra streç ile sarın tabi bu arada oturmayın hareket edin. Temizlik olur spor olur. Kimse oturduğu yerden 0 beden olamıyor :)

Çok teşekkür ederim tekrar tekrar. :) Bir soru daha sorsam ehehe, çok sordum biliyorum ama. Okurken arkadaşımla paylaştım da onun da midesinde ülser var. Ben içebilir miyim acaba zararı olur mu falan dedi ben de size sorayım dedim hemen yakalamışken. :) Jasminium84

Streç film sarıp oturmcaksınız ki onun amacı o bölgenin terlemesini sağlamak yani yine spor yapmalısınız.

Çok teşekkürler, arada böyle yazmaya devam edin lütfen Hemen takibe alıyorum sizi

Meraba benim derdim belim ve göbeğim bir türlü gitmiyorlar belim 88 santim sporda yaptım bir türlü gitmedi streç film sararak sonuç alanlar varsa lütfen bana yardımcı olsunlar M e g g Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Merhaba, Organik elma sirkesi mi? Bir dönem onu 1 yemek kaşığını bir bardak suya karıştırıp, sabah aç karna içiyordum. İnanılmaz mide ağrılarım olmuştu. Acaba ben mi yanlış kullandım?

Organik sirke icin sabahlari 2 kasik. Kaliplasmis yillanmis kilolarda cok etkili. Sporla verileyen kilo strecle 3 damla fazla terleyip verilmez. (Beslenme ve diyetetik mezunuyum. Spor da yaparim ne yedigime dikkat ederim ama ne kadar istersem o kadar yerim. 174 boy 48 kg lik 9 aylik bir anneyim. Sirkeyi 1 ay icmesem gobek yapiyorum. Tabii ki sirke icin hemen 0 beden olursunuz demiyorum ama sirke mucizevi...)

Bel ve göbek en problemli yer. Kendinizi streçle falan kandırmayın Bol spor göbek hareketleri, yaş faktörü ve beslenme. Başka yolu yok. Kabullenin artık :/