canım bende kk da okumuştum duvarda şınav çek Yeniden Yönlendirme Bildirimi bide bu yöntem sıkılaştırıyo ve dolgunlaştırıyo test ettim onayladım Yeniden Yönlendirme Bildirimi burdaki 2. resimdekini yapmak iyi geliyo plates toğu yerine dizlerin yerde sırtın düz bi şekilde. göğüs hizasındaki kasma haraketleride işe yarıyo P petitjoueur Yiğidom Anneler

çok teşekkürler canım ilgilendiğin için:)

rica ederim canım ama işe yarıyo 1 hafta dene fark ediceksin yanki95

merhaba hanımlar, bundan 4 yıl önce falan bir anda kilo alıp vermekten göğüslerim aşırı sarktı ve yumuşaklaştı. aynada çıplakken kendime baktığımda ben bile iğreniyorum. ben bu halde nasıl evleneceğim? eşimin karşısına nası çıkacağım? arkadaşlar maalesef erkekler için görsellik önemli. bu benim için büyük bir sorun. güven eksikliği ve mutsuzluk yaratıyor üzerimde ne yapmam lazım, bir çare, bir akıl lütfen T tunemi 2Kiz&1Erkek

Gogusler cok rahat karakter degistirirler. Baska yollara girmeden sporu dene. Hic birsey yapmasan bile her sabah yataktan kalkar kalkmaz iki avcunu gogus hizasinda birlestir, ve birbirlerne dogru sikica it-gevset. Bir cok kez yap bunu. Antrenor olarak soyluyorum. P petitjoueur Yiğidom Anneler

çok teşekkürler. işe yaraması için ne kadar devam etmeliyim. göbeğim de sarktı. kendimi anane gibi hissetmeye başladım depresyona girdim spor konusunda hiçbir bilgim yok. hep egzersiz yapim yapim diyorum ama nasıl yapılacağını, ne yapacağımı bilemiyorum. bana yardımcı olursan çok mutlu olurum

bu egzersizi günde kaç kere yapmak gerekir