varda canım su an sizin su kafadan sildiginiz olayın peşindeyim inşallah bu ay ama ben zaten hem yürüyüş ve yüzmeye gidiyorum yemeklede alakam yok ama pcos hastesı olduğum için kilo aldım Önceki

ede katıl canım bak beni bilem kandırdılar halbuli dal gibi kadınım ama ısrarlara dayanamadım biraz vereyim bari ayıp olmasın dedim:roflol:benim fazlalığım yok 24 kilocuk kadar onuda havada karada veririm benlaelaelaelaelae Önceki

çitoooooooosum baharım benim boyum da 1.62 falandır daha fazla olamam herhalde :uhm: Önceki

hayırlı olsun şekerler topiğiniz. Şeniz kız öle bi zaman denk geldiki bu topik. sabah aynada yeter artık bi dur deme vakti geldi dedim kendime. yazın da bende aşka gelim sizinle yaa. şakkıdı

kızlar bu günlük tavsiyelerim bunlar sizin için netten bulup geldim ben kahvaltımı yapıp geleyom burdayım yine ama gelince ne zıkkımlandığımı yazıcam size belenay

canım benim maydanoz ve maydanoz suyu deri altındaki ödemi söküyomus cok fayda gören var bence dene:lepi:

kıss sen nie öyle dion ben zayılarım dedimmi zaten herşey beyind e bitior zayıflarım ben varya bundan üç sene önce kaç kiloydum biliyormusun sölelmemsositosositosositososito Önceki

eveet çıtırla bugün kimseler yok ve ben burdayım, kaffaltımı geç yaptıım için, öğleden sona: 1 avuç fındık ve nar yedim, tabii bol su içiyorum, akşam yemeği: taze barbunya, salata,1 poğaça

bende öğlen ufak bi sandviç yedim küçük sandviç ekmeklerinden vardı evde şimdide meyvemi yiyorum :lepi: Önceki

:mymeka:nen milletin sabrınımı deniyon senklava: k. a. y. r. a. zeynebimin

kızlar ben cıkıyom koaföre gidip sonrada misafirliğe gidecem aksama burdayım byeeee

yok anam sen yalnış anladın espri mayetinde yazdık onu siz verirken benn alcem kiloları merak etme sen bakalım onlar kilo verirken ben kaç kilo almışım k. a. y. r. a. zeynebimin

sabh kahvaltı bir simit yedim sadece biraz sonrada elme getirdim yanımda onu yiyeceğim öğleni daha düşünmedim şimdilik bakalım kayracım afiyet olsun canım benim ye ye et olsun süt olsun bebişine yarasın:))) . push ; k. a. y. r. a. zeynebimin

değiştirdim cnma. s k. a. y. r. a. zeynebimin

hihoyyyt günaydın millet delikafadulden maşallah baya iyi gidiyoruz kayra cnm sen torpilli arkadaşsın sana yemek serbest bide diloom var onada çok çok yemek serbets ben dün akşam 1 kase sulu köfte yedim 1 tabakta salata 45 dakika bisiklet sürdüm..100 twister çalıştım + 20 şinav çektim sıkılaştım gayrı daş gibi garı oldum süprizzzzz

hoşgeldin canım Şenizbişi olmaz temelini sağlam attık kankimle hepimizi taşır :roflol: Önceki

afiyet olsun yavrii. ekmek kepek, çay şekersiz demi. aman haaa :hulya:

boşveeeeeeer dışarıdan söylersiniz, herkese bi halley oluyo kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 Önceki

günaydın kayra hoşgeldin cnmopuyorumnanaktan . push ; eleyna çok

günaydınnn!!! opuyorumnanaktan benn dünnn koşamadımmmm!!!:a015: k. a. y. r. a. zeynebimin

günaydın çıtırım divim osmaniye pasaklı casperim ben bugün yokum anacım kendimi iyi hissetmiyorum yarın görüşürük özleyin he beni =)yesil(= Popüler

varım kızlar bende yazayım ben sadece sabahları bi yumurta yiyom haslanmkıs ekmeksiz ondan sonra arada bi tane elma öglende sebze yemegi ve iki kasık pilav yiyom

selamm kızlarrrr... Anamm ben bu topıĞı yenı gÖrÜyorummmm...

okiş ozaman buakşamdan itibaren bi deneyelim bu elma sirkeli suuyu... baldamı konuyor acep?balında yağ yakıcı özelliğimi var yoksa tadı içinmi?yani ben balsız içmiştim içebilmiştim yani... buarada gerçekten etiketleri şöyle bi okudumda çok kommik olmuşkaydirigubbakcemile3 k. a. y. r. a. zeynebimin

kızlar iyi akşamlar aranıza bende katıldım ben zayıflamak istemiyorum ama bu kiloda kalmak istiyorum banada yardımcı olursanız sevinirim. johnnybravo fevkaladenin

LAHANA ÇORBASI DıYETı Fazla kilolu hastalarına Ameliyat öncesi bu zayıflama diyetini uygulamaktadır. Yağ Eritici Çorba ıçindekiler: büyük yeşil soğan (6 tane) domates ( 1 - 2) tane 1 büyük lahana yeşil biber ( 2 tane) Kereviz Sapı (1 demet) 1 paket hazır çorba karışımı biber, tuz, maydanoz, köri et Suyu veya tavuk suyu tableti ( 1 adet) arzu edilirse acı sos eklenebilir. Hazırlanışı: Sebzeleri orta yada küçük boy doğrayın. Tencereye koyduktan sonra üstünü örtecek kadar Su ilave edin. Hızlı yüksek ateşte 10 Dakika kaynadıktan sonra ateşi kısarak sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirmeye devam edin Bu çorbanın kalori değeri düşük olduğu için kendinizi aç hissettiğiniz her zaman ve istediğiniz kadar içebilirsiniz. ::: Birinci Gün: Muz hariç bütün meyveleri yiyebilirsiniz. Karpuz ve Kavunun kalorisi diğer meyvelere göre daha düşüktür. Bugün sadece çorba içip meyve yiyebilirsiniz. Çayı şekersiz için. Su içmeyi unutmayın. ::: ıkinci Gün: Bütün sebzelerden istediğiniz kadar yemek serbesttir. Yeşil sebzeleri tercih edin. Mısır Kuru fasulye ve bezelyeden uzak durun. Gün boyunca acıktıkça çorba için. Bu akşam kendinizi tereyağlı Kumpir ile ödüllendirin. Meyve yemeyin. ::: Üçüncü Gün: ıstediğiniz kadar çorba için. Meyve ve sebze yiyin. Patates yemeyin. Üç gün boyunca hile yapmadıysanız 3-4 kilo verdiğinizi göreceksiniz. ::: Dördüncü Gün: Yağsız süt ve Muz: En fazla üç muz yiyebilirsiniz. Yağsız sütün yanında bolca çorba için. ::: Beşinci Gün: Domates ve Sığır eti: Gün boyunca 310-620 gr sığır eti ve altı adet Domates yiyebilirsiniz. Gün boyunca 6-8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Çorba içmeye devam edin. ::: Altıncı Gün: Et ve sebzeler: Bugün 3 veya 4 adet biftek ve sebze yiyebilirsiniz. Yeşil lifli sebzeleri tercih edin. Patates yemeyin. Çorbadan en az bir tabak için. ::: Yedinci Gün: Kahverengi pirinç, sebze ve meyve suları ile tekrar doyurun kendinizi. Acıktıkça çorba için. Altıncı günün sonunda yukarıdaki diyeti hiç hile yapmadan uyguladıysanız 5-8.5 kg arasında kaybetmiş olmanız gerekir. Şayet 7.5 kg&#8217;dan fazla kaybetmişseniz tekrar başlamak üzere 2 gün diyeti bırakmanız gerekir. Bu yedi günlük planı istediğiniz sıklıkta uygulayabilirsiniz. Bu diyet sisteminizi temizleyecektir. Bu rejimle yağlar hızla yanar. Diyet sırasında Alkol ve Alkollü içecekler kullanmayın, çünkü bunlar vücudunuzda yağ birikimine neden olurlar. Alkolü diyete başlamadan 24 Saat önce bırakın. Diyete başladıktan birkaç gün sonra bağırsak faaliyetleriniz değişir. Çorbalarınıza kepek ekleyebilirsiniz. Bu diyette kahve serbesttir, zaten üçüncü günün sonunda kafeine ihtiyaç duymayacaksınız. ::: Yasaklar: Alkol, Ekmek, Karbonatlı içecekler, diyet içecekler. Bunların yerine şekersiz çay, koyu kahve, doğal meyve suları, kızılcık suyu ve yağsız süt içebilirsiniz. Bu temel yağ eritici çorbayı aç olduğunuz ve arzu ettiğiniz sürece içebilirsiniz. Ne kadar çok çorba içerseniz o kadar çok yağ kaybedersiniz. Kızartılmış sebzeler yasaktır. Et yerine haşlanmış veya fırınlanmış ve derisi çıkartılmış Tavuk da yiyebilirsiniz. bide başka siteden buldum k. a. y. r. a. zeynebimin

aynen ecmelim bende de var o can simidi ondan kurtulsam başka bişi istemiyorum mafoldumben çitosum çerezim cıpstırıkım yediklerimizi yazalımda ben sabahları ekmek arası bişiler getiriyorum işyerimde yiyorum öğlenleri genelde atıştırıyorum meyve veya bisküvi falan bi kaç haftadır da akşamları bişi yemiyorum bi tabak çorba yada bi tabak yemek o kadar bakalım ne kadar kilo vericem spor yapmam gerek aslında ama gerçekten fırsatım olmuyor mafoldumben tek başıma da çıkamıyorum :mymeka: M meral77

meltemcım hayırlı olsun yeni topiğin bundan sonra bir adresimiz daha oldu güzel paylaşımlarda bulunuruz inşallah belenay

güle güle ablişim opuyorumnanaktan belenay

nasıl fit olduumu bilmiim ben :tomato: hergün ortalama 3 saat yürüyorum normaldir -tatlicadiarzu- Önceki

hoşgeldin lahanabebiş Şeniz seninde hayırlı cumaların olsun canım BEN ŞU TİCKERİMİ Bİ DÜZELTİYİM zemuszemus belenay

eleyna diloom hoşgeldiniz kızlar a. s. a. s. eleyna çok

hoşbuldumopuyorumnanaktan olsunlarr tabii:lepi::lepi::lepi: k. a. y. r. a. zeynebimin

tebriklerimi şettiriyorum kardeşim aferin sana darısı bana :teytey::sm_cool::sm_cool::sm_cool: k. a. y. r. a. zeynebimin

beni kandırmaya az kalmıştı ama son anda çitos yetişti yemicem işte kandıramazsın bizi hıh:dilcikar:bidaaa böle şeyler deme bize seni çitosun şevkatli kollarına havale edirim bakkaydirigubbakcemile3ayrıca dal gibi kadınsın diye bizi hor görme roşummafoldumbenvericez vericez bu kilolarıvereliniortak opuyorumnanaktanbu arada çokmu güzel dediğin çikolata he laf aramızda

sen bidaha kaçamak yapta görem seni:dilcikarzamanda böyle gülecenmi acaba:mymeka: bende şuan depresif ilaç kullanıyom cnm:çok üzgünüm:malum onlarda çok iştah açıyor ama yinede direnicez yemiycez mafoldumbenyani mazeret kabul etmiyoz cnm bu kilolar gidecek:dilcikar:

hadi gülü gülü:teytey: k. a. y. r. a. zeynebimin

öğğğğğ benim bu pastaya garnım tok dilom yesin cokacimcoook k. a. y. r. a. zeynebimin

çok şükür buldum sizi yaw gerçi doğumdan beri pek giremedim ama napıyonuz çitosum nasılsın kız nereye kayboldun sen bakiim hiç özeldende yazmamışın unuttunuz mu beni yoğsammafoldumbenmafoldumben beryalim daha dur en az 1 sene var rejime emzirme boyunca yapma sakın doruğumuza ii bak ben hiç düşünmüyom valla zaten doğumda nasıl olduysa 12 kilo gitti yani 5-6 kilo fazlam var onuda 1 sene snr veririm artık belenaycım sende burdaymışın özledim valla hepinizi yaa hele vildanımı ama benim tayin doğum falan derken zaman nasıl geçti anlamadım valla neyse eğer kabul ederseniz bende burda takılırım artıkzemuszemuszemuszemus görüşmek üzere hepinizi öpüyom kocamanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan bu arada yeni topiğinizde hayırlı olsun:)))

kaydirigubbakcemile3 valla hızlı yasayıp genç ölüyoruz o yüzden yaşlı yok :) Ya aslında hastanelerde fazla kalmadı genelde sağlık ocaklarına gidiyor torpil bulan. Çünkü hastanede nöbet var hasta yoğunluğu var ama ocaklarda yatış yerimseniben kaydirigubbakcemile3 Ama bizim servisin en yaşlı hemşiresi 42 yasında. belenay

osmaniyem gelmedi daha bu saate kadar OSMANıYEEEEEEEEEE DUY SESıMı CANIMCIM GÖRESıM GELDı SENı ÖZLEDıM k. a. y. r. a. zeynebimin

sen zayıflama öle kal tompiş tompiş . push ; johnnybravo fevkaladenin

inşallah şimdi alırsın da kurtulurum şu eti puftan k. a. y. r. a. zeynebimin

bol bol yürüyüş yapın bol bol yürüyüş en güzeli günde enaz yarım saat merdiven çıkın plates yapın 1 haftada farkı görün

olabilir CADIARZU kaydirigubbakcemile3

yaçasııııın kaydirigubbakcemile2 adın vildan o zaman di mi :kedi: çitosum güzel bilgiler eklemişsin ellerine sağlık kuzum Şeniz Şeniz . push ;

citosum azimliyim bu kış selülittende fazlalıklarımdanda kurtulcam. kaydirigubbakcemile2 yaza varya dipcik gibi gircem.:kedi: kendime ipli pikini bile alcam kaydirigubbakcemile3 k. a. y. r. a. zeynebimin

kızlar listeye bilgilerinizi verdikçe yazıcam herkes versin ölçüsünü yazayımvermeyenlere diyom şutarafagitti

çok teşekkür ederim canım benim opuyorumnanaktan beryal rabbimMELEKLERİMİ

günaydın canlarım :teytey: bu sabah tartıda 71,5 olduğumu gördüm :sm_cool: :sm_cool: yuppiiiiiiiiiiiii :lepi: delikafadulden ay çok mutluyum sositososito :hooray: Önceki

http://www.kadinlarkulubu.com/bulusma-haberleri-amp-aktiviteler/323194-kk-sakaryanin-yakisiklisi-icin-bulustu.html#post9692924 ii geceler kıslar, bugün sakaryada minik bebişimiz için buluştuk, bizleri görmek isterseniz bi uğrayıverin gari belenay

sabret cnm sabret erkekler kadınları anlıyoruz derler ama tam bir hödük kıvamındadırlar sen herşeye pozitif bak bakim o zaman rahatlarsın cnm bende sıkıntı yaşıyorum özellikle evlendikten sonra içlerindekini çıkarıyolar k. a. y. r. a. zeynebimin

onlar iş yerinde cnm anca görüp cevap yazıyorlarkaydirigubbakcemile3hadi çabuk gel kaydirigubbakcemile eleyna çok

kolay gelsin cnm neler yapıyoz neler ortalık kıldan geçilmiyo kaydirigubbakcemile3 su35 bir varmış bir

ellerime sağlık harika görünüyo alkisalkisalkis ben bundan yaparım ama eskisi gibi 13-15 tane değil 3 tane yer kalkarım :jeyyar: k. a. y. r. a. zeynebimin

çitosummm yokk öyleee rejimm bozmakk neyimm!!! lmaz: sporda yapcen mii? yapabilirsen yap bence hem psikolojik olarak da iyi geliiii!!! a. s k. a. y. r. a. zeynebimin

Kilo vermek isteyenler mi sadece :kedi:

hep bizimkilerin yüzünden yoksa ben yemek istemedim kaydirigubbakcemile insan dolaba falan bi meltemsavar koyar demi ama belenay

:teselli:vah yavrum benim iyi anlıyom seni:çok üzgünüm: kocikin nire gittiki bugün çalışıyormuCADIARZU nilüş listen harika cnm pazartesi burda buluşalım:lepi: kızlar benim kocik geldi çarşıya gitcez gelince görüşürük bana yeni elektirik süpürgesi alıcaktı zemuszemusöptüm siziopuyorumnanaktan belenay

keskin sirke küpüne zarar olmasın o kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 ay sapıttım yine kaydirigubbakcemile3 eleyna çok

nereye canım bende geldımm k. a. y. r. a. zeynebimin

kuşum anladım onuda ne yemeği top top çok şeker görünüyo laa. kaydirigubbakcemile3

Günaydın kızlaaar hihoyyyt belenay

divim ben soğuk ayran çorbası varya ondan içicem birazda meyve yerimcokacimcoook k. a. y. r. a. zeynebimin

çitoooos bak bize ne tavsiye ediyor roşum çikolata yiyin diyor sence bu bir tahrikmi yoksam tamamen iyi niyetemi sayalım:roflol:ben şahsen iyi niyete sayalım derim bi kereden bişey olmaz azıcık ucundan yerükdelikafadulden belenay

kaydirigubbakcemile5ecmelim sende iyi gidiyorsun bacım aynen devam:lepi: bende severim maydonozu her seyde kullanırımsositososito belenay

ZAYIFLAMAK ıSTEYENLER LıSTESı DıVıNıTY=boy=1,65=kg=73 ideal kg=60 v. ö=bel=82cm=basen=107cm=göğüs=100cm CıTOS2903=boy=1,65=kg=90 ideal kg=65 v. ö=bel=87cm=basen=1,22=göğüs=1,18 cm PASAKLIMıNıKTANRIÇA=boy=1,62 =kg=59 ideal kg=50 BELENAY=boy=1,56=kg=75 ideal kg=50 v. ö=bel=78cm=basen=1,16cm=göğüs=98cm ECMEL=boy=1,55=kg=57=ideal kg=52kg DıLOOM= =boy=1,60=kg=45,5=ideal kg= 55kg ELEYNA=boy=1,57=kg=59=ideal kg=49kg OSMANıYE=boy=1,71=kg=74=ideal kg=65kg MıNıŞ=boy=1,65=kg=65=ideal kg=55kg v. ö =bel=84cm=basen=106cm=göğüs=105cm KAYRA= =boy=1,60=kg=62=ideal kg= 75kg v. ö=bel=100cm=basen=107cm=göğüs=90cm NESLıHAN165=boy=1,71=kg=81=ideal kg=70kg MOPSY=boy=1,69=kg=65,80=ideal kg=60kg KARDELEN=boy=1,65=kg=66,5=ideal kg=61kg ROŞUM=boy=1,70=kg=69=ideal kg=65 kg MAVıGÖZLÜ=boy=1,72=kg=59=ideal kg=50 kg XAYSEX=boy=1,55=kg=65=ideal kg=50 kg KISMETSıZKEDı=boy=1,63=kg=92=ideal kg=60 kg

zemuszemusewet cnm her pazartesi kontrol yapicim vermeyene 2 tur koşu cezası var :mymeka: sende ona göre az yersin klava:ben anlamam şişlikti yok efenim gaz birikti dünkü lahanaları hala unuttum sanma:mymeka:disiplin okadar:1closedeyes: bak ben yiyommu hiç:umursamaz:aç bilaç dolaşıyom evde tavşan gibi havuç kemiriyom bol bolkaydirigubbakcemile3 belenay

EcMeL Popüler

yaş 34 canım he bu arada buçuğuda var 34,5kaydirigubbakcemile3yakında 35 olcemzemuszemus yazıyorum kızlar kilom:75 boyum malesef:1,56 bel:78 basen:116:kedi: gögüs:98 mafoldumbenbu tablo hiç iç açıcı değil yaaamafoldumben eleyna çok

ne yedin kankiş ben müsli yedim bir avuç ceviz birde yeşil çay içtim k. a. y. r. a. zeynebimin

aman maşallah deyim yinede nazar değmesin hepiciği gitsin bu yağların:mymeka: kız sende delümüsün dakka başı tartılcenmi kaydirigubbakcemile3boynuna kolye diye as bari baskülünü biryere giderkende unutmazsınsırnaşık şey johnnybravo fevkaladenin

tama canım inşallah valllahi ağzından bal damlır inşallah allah söylette galiba seni ayyy sağol canım benim seninde benimde olurinşallah:Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq: johnnybravo fevkaladenin

mrbalar cnm, ne güzel nikin var, çok beendim.. Önceki

johnnybravo fevkaladenin

kardelencim hoşgeldin canım ben çıkıcam birazdan ama gündüz kızlarda burada oluyo tatlım opuyorumnanaktan beryal rabbimMELEKLERİMİ

anaaamm kimler gelmiş kimleri görüyorum alkisalkisalkis hoşgeldin beryalim Şeniz senide sıkı bi diyete sokalım sütünü kesmeyen cinsten diyet yaptıralım sana süprizzzzz xaysex... bels41 ve azra2 kardelen35 sizde hoşgeldiniz a. s. a. s. a. s. a. s. johnnybravo fevkaladenin

içi etli dışı etli sivas içli köftesi bazı memleketlerde limon gibi yapıyolar biz böyle yuvarlıyık sırnaşık şey Önceki

:mymeka: nan biz burada diyet yapıyoruz senin anlattıklarına bak ama hevesimizi kıramiiiceksin çene zemuszemus zemuszemus zemuszemuskilo verip dal gibi olcesss hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt Çenebaz

mutluuu hafta sonlarıı kızlarrr!!! opuyorumnanaktan koşmayaa çıkcammm az sonraaa!!!! hihoyyyt çokk seviyorummm çokk iyi geliii bana!!! kilo vermekk içn değil ama stress atmakk içinn birebirr benim içinn!!! beryal rabbimMELEKLERİMİ

biz bugün eşimle 1,5 km yürüdük & koştuk hihoyyyt belenay

kızlar kahvaltım hazır kahvaltı yapmayan varsa buyursun başımla beraber k. a. y. r. a. zeynebimin

temem Şeniz bu arada teprikleeeeeeeeeerrr vereliniortak kaydirigubbakcemile2 alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis

oyy kimsecikler yokbugün tatil olmasına rağmen erkencikten kalktım yürüyüş yaptım duş aldım kahvaltımı yaptım 1domates 2 salatalık 6zeytin bugün biraz fazla kaçtı zeyin:)) kuşburnu reçeli yedim malum havalar soğudu gribe karşı önlem yani başka heeeeç bir amacım yok yemek için:)))) 1yumurta 1.5 gevrek bir çay bardağı süt birk. k peynir off fazla kaçırmışım galiba yerken anlamadımda yazarken fazla kaçırdığımı farkettim yaz yaz bitmedi neyse bütün gün az yiyerek telafini yaparım inşallah beryal rabbimMELEKLERİMİ

ekmekkkk yemee zaten çitosummm!!! kaydirigubbakcemile5 belenay

tşk ediim cnmcım, Şeniz fazla kilom yok doğru ama, artmaması için dikkat ediyorum sadecekaydirigubbakcemile5 öle ölüme rejim yapmıyorum ki fücuduma eziyet ossun,:hulya: mesela örneğin, bu gece çayımı içtim, meyvamı yedim, malum günümdeyim hiç bişe kesmedi, dedim kocişime çikolata al baa maksimus süper lessetli bi çikolata vaa ya, deneyin mutlakadelikafadulden az önce indirdim gövdeye rahat uyurum artıkkaydirigubbakcemile3 Önceki

tatlım ben öğlen bi eczane bulup tartılayım. tam bilmiyom kilomu. dönünce yazarım okişş.

rica ederim canım benim aklıma geldikce yazrım ben sana uzat yanagını bi öpeyim seniŞeniz belenay

dikişlerin tam iyileşsin de başla canım benimm!!:1hug: evett hareketsizlikk çokk kötüü işleyen demir paslanmazmış değil mi?hihoyyyt Önceki

a ben buından yollamadım kız.. çilekli pasti etipuftu... anam sen hemencik nasıl yükledin kızım on sattir uğraşıyoz şurda.. kabulediver sende şu etipufu:)kaydirigubbakcemile3nazlı cadı kayraaaaaaaaaaaaaa k. a. y. r. a. zeynebimin

gülü gülü hayatım sana kolay gelsin mantı açacımışsınızya naniknanik Önceki

ne kayganası yaww bu kelimeye illet oluyomkötükedihüsokötükedihüso k. a. y. r. a. zeynebimin

resmini napim nan ben delüüüü gerçeğini istiiimm k. a. y. r. a. zeynebimin

aboww ecmel bendede aşırı saç dökülmesi var bunun içinde bi yöntem buldum ama daha deneyemedim piknik tüpüm yok olsa hemen yapacaktım 1 avuç ceviz..1 avuç fındık 1 su bardağı zeytin yağının içinde 45-50 dakika kavruluyo yanıyolar kömür gibi oluyolar sonra onu süzüp saçlarının diplerine masaj yaparak yediriyon biraz dinlendirip yıkıyosun kafam bozuluyo bunuda deniycem haa Önceki

cokacimcoook offf üstüde çilekli yaaa delikafadulden Babamın doğum günü ona bugün pasta alayım en iyisi cokacimcoook eleyna çok

sen gözlerini kapatsan kulakların duyar anacım merak etme:1ninca: bosuna kocana harcıyacan gücü onlara harcama sendeki sans türkiyede olsa köşeyi dönerdi:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol:

kaydirigubbakcemile5inşallah canım hepimiz yaza kadar fit oluruz süprizzzzz k. a. y. r. a. zeynebimin

düzenli beslenmekmiii yok yaa nerdee kahvaltı anneme gittiğim zaman zorla yapıyorumm kocam gelene kadar abur cubur abur cubur son 1 hafta ama deli gibi yiyorum 2 kilo almışım fakat hala pelvis kemiklerim önde gidiyo :umursamaz::umursamaz: johnnybravo fevkaladenin

bels41, citos2903+, divinity+, lahanabebek, Sirine66 herkese gunaydın kızlar hayırlı cumalarrr eleyna çok

bi zıgarada ben ziflenmek istiyim ama evde yok :umursamaz: püffffffff

aha kaçtım ben geri öptüm kayra kuşum a. s. k. a. y. r. a. zeynebimin

kedicim kokoş mu olcan bugün zemuszemus boyat tabe kilo verirken morale ihtiyacımız var değil mi ama hihoyyyt kismetsiz kedi 15senedirseviyorum

kızlar bbbbbbbende zayıflamak istiyorum yaa ne olur banada yardım edin de gerçi doktorum bana diyet listesi yapacak ya olsun cuma günü belle olacak belenay

zemuszemus napacaadım yaa sırnaşık şey biraz motive olun diye şeyttim :roflol: :roflol: gaza gelin diye delikafadulden anlarsınya :jeyyar: :roflol: belenay

siz zayıflayın zayıflayın ben sizlen dalga geçicem kendi kilolarımla muhaha Önceki

len osmaniye gördüm seni k. a. y. r. a. zeynebimin

kaydirigubbakcemile3ben yeni görüyom uzun zamandır karşılaşmamışız o zaman cnmkaydirigubbakcemile3 bizim bura eğlencelidir cnm gır gır şamata havada uçuşur :dance:iyi etmişin cnm vereliniortak . push ; kismetsiz kedi 15senedirseviyorum

hayırdır canım gecmıs olsun eleyna çok

gurban oliiim ablam ben sağa Şeniz Şeniz çitossssss bizde öyle yiyirik zaten pattesi tost makinesindede az yağla güzel kızarıyo kaydirigubbakcemile5 eleyna çok

kız bu salonda dambıl yokmu. kaydirigubbakcemile3.. hilohoptA yok kaydirigubbakcemile2 ben sana yeni salon hediyesi alcem şekerim sakın alma okişş..:lepi:

sizin konuşacanız yok ben yememi yiyim en iyisicokacimcoook k. a. y. r. a. zeynebimin

yokk kızz hamiş kal vereme diye dedim

tamam cnm gittiğinde muhakkak tartıl unutma hemiŞeniz belenay

afiyet olsun :icecream: bende maydonoz sapı yidim sabah kahvaltıda yumurtayla yemiştim sapları duruyodu açlıktan ne yiycemi bilemedim zayi olmasın dedim ve yedim sırnaşık şey belenay

kötükedihüsoülen iki saat sayfa açılmıyor öğlende böyle oldu bakımmı ne varmış kk yavaş:mymeka: Önceki

ohhhhhhhhh süpersı tatlım tebrıkler yaw nasıl verdı kı baharcım hoşbuldum hayatımmopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

ooooh afiyet olsun ecmelim kaydirigubbakcemile3 kayracım sana maydonoz neden yasak akannehir k. a. y. r. a. zeynebimin

güle güle diloom :gitme:Şeniz

hadi yaa :bbo: tühh ben umutlarımı buna bağlamıştım ama fisfisfis akannehir eleyna çok

kayra git kendin al len yürüyüş olur. hem hamilelikte öyle oturan boğa gibi oturmak çok eyi değül zilli... . push ; k. a. y. r. a. zeynebimin

ŞenizŞenizgünaydın mirayım hoşgeldin cnmopuyorumnanaktan Hera

niye ağlıyon kuzum noldu:teselli: k. a. y. r. a. zeynebimin

valla enidamım pek bi komikk 1,63kg ya 92 kg:kedi: bu kıvamda dolaşıyorum ortalıkta. kaydirigubbakcemile3. bu arada hurma bildiğimizmedine yani hacı hurmasıalkisalkisalkis Çenebaz

ya bu kızlar nere kayboldu yine ya haşret biş tut tutabilirsen üfüfüfüfüfüüffffffffffffffff johnnybravo fevkaladenin

he cnm bende bu casper kim diyodum pasaklı sandım nbr nasılsın k. a. y. r. a. zeynebimin

ohhh yemeğimi yedim aklım başıma geldi yaaa tarhana çorbası brokoli salatası bideee yemicem demiştim ama bir dilim köy ekmeği yedim tarhanayla pek bi güzel oluyor afiyet olsun bana artık bişey yemem bu saatten sonra taaa sabaha kadar bide akşam üstü bir ceviz bir bardak meyve suyu içmiştim johnnybravo fevkaladenin

günaydın beloşumŞeniz sonunda senide kandırdık dimi vildoşladelikafadulden canın çekti bizdenzemuszemus k. a. y. r. a. zeynebimin

çitoooooos yaz gülüm bir kilocuk vermişim 74 oldum eh bunada şükür belenay

aferin kendini bugünlerde gercekten agırdan satan arkadısım:roflol: böyle asil ve kendinden emin durkaydirigubbakcemile3

kayram hoşgeldin balım a. s. . push ;

günaydın canım akşama kadar otur otur yağ bağladım bana kalsa oturduğum yerden kalkmam ama gidişat iyi değil ondan aldı kocik piskileti kaydirigubbakcemile3 kayranın eklediği resimleri görmemende büyük bi şans bizim ağzımızın suyu aktı :bbo: k. a. y. r. a. zeynebimin

ağnatmazsam herkeşe çatlarım resmen kabusum oldu pazar günkü yaşadığım talihsiz olay

günaydın hanımlar opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan hepinizin cuması mübarek olsun :Saruboceq: k. a. y. r. a. zeynebimin

ben şimdi gidip beş bir yerde çayımdan demleyip içicem bir bardak hafta sonu içemedim hiç :gitme: k. a. y. r. a. zeynebimin

seni yaramaz seniiiilmaz: melteme kızdım sıra şimcik sana geldi dimek kumpir yedin niye yedin ben size hiç bişey yemeyin dimedimmiklava: bende yiyemedikçe size sarıyom en iyisi gayfaltımı ediyim sakinleşeyim barikaydirigubbakcemile3yedikten sonra yazarım buraya ben yeşil çayımı yapmaya gidiyom bir yere kaybolman bakem Önceki

evet benim cok zor gecti ama simdi cok iyi kocam ya aslında ne kadar tanıyarakta evlensende bazı huylarına alışmak zor geliyo ama alışıyosun 1 sene cok önemli cok büyük hasarlar bırakmadıktan sonra atlatıyosun biz mesele evliliğimizin 1 yıl dönümü bütün hatalarımızı konusup gülmüştük ve anladıkki aslında birbirimizi co sevdigimiz için hata kabul edemiyoduk benim bütün evlilere tavsiyem içinizdeki sevgiye sahip cıkın gelmek gitmekten daha zor olsun gitmek o kadar kolay olmasın a. s. Önceki

kayraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa k. a. y. r. a. zeynebimin

ben baya gaza geldim kızlar bu topik açtı benikaydirigubbakcemile2bi baktım bugün ekmeği az yemişim akşamda ekmeksiz yemek yemişim farkında olmadanhihoyyyteşim farketmiş hayırdır ekmek yemedin yoksa rejimemi başladın yine sen hep pazrtesi başlardın hayırdır lülülülülülüdiye dalga geçti ben ekmek yemediğimin farkına o zaman vardım:roflol:neyse hayırlısıyla başlamış oldum başlamışken devam ettireyim bari-tatlicadiarzu-şu an 74 kiloyum ayda 5 kilo vermeyi planlıyorum takvimimden de anlaşılacağı üzre çok az bir fazlam var 24 kilocuk kadarkaydirigubbakcemile3onuda hemencecik veririm yanii kızlar iyiki açtınız bu topiği buakşam bamya yedim yanında yoğurt ama arkasından dondurma yedim:icecream: onu saymıyorum :kedi:çünkü onsuz yapamıyorum birde sabahları yürüyüşe başlıyacağım şimdilik bu kadar arkanızdan ağır ağır geliyorum hadi bakim güzeller dal kibi olalım şu topikte şişman üye kalmasınalkisalkisalkisvereliniortak zemuszemuskaydirigubbakcemile2hihoyyyt D dyd RABBİM SEN BİZİ

:1shok: uleeyn kayra nittin sen beni geçmişsin boru gibi olmuşsun eminmisin bu ölçülerle bu kiloda olduğuna ya kilon yanlış yada mezuran sünmüş :bbo: k. a. y. r. a. zeynebimin

ZAYIFLAMAK ıSTEYENLER LıSTESı DıVıNıTY=boy=1,65=kg=73 ideal kg=60 v. ö=bel=82cm=basen=107cm=göğüs=100cm CıTOS2903=boy=1,65=kg=90 ideal kg=65 v. ö=bel=87cm=basen=1,22=göğüs=1,18 cm PASAKLIMıNıKTANRIÇA=boy=1,62 =kg=59 ideal kg=50 BELENAY=boy=1,56=kg=75 ideal kg=50 v. ö=bel=78cm=basen=1,16cm=göğüs=98cm ECMEL=? KAR= DıLOOM= =boy=1,60=kg=45,5=ideal kg= 55kg ELEYNA=? OSMANıYE=? MıNıŞ=? KAYRA= =boy=1,60=kg=62=ideal kg= 75kg v. ö=bel=100cm=basen=107cm=göğüs=90cm NESLıHAN165=boy=1,80=kg=81=ideal kg=70kg

canım hamilelik bırakman için iyi bi fırsat. umarım tekrar başlamazsın.

hoşgeldin kar Şeniz Önceki

size gelirken çiçek getirdim Önceki

valla bizim evde şimdi bi sepet dolusu kraker çikolata kek var çok alıyoruz vildan beslenmesine koyuyo hepside gözümün önünde ama canım istemiyo :umursamaz: hıhh kaka onlar :sinifsinif: ben ne güzel iğrenç iğrenç m. h. ç. içiyorum yeşil çay içiyorum :1ninca: bizde 1 sepet sizde 1 reyon var gerçi kafamçokkarıştı ama olsun yemiycez yerimseniben eleyna çok

valla çitosum kıskandım ben bu kızı hem yiyor hem kilo veriyor nasıl oluyor bu ya ben bu sabah tartıldım bir gram bile verememişimmafoldumbensalı günü rejime başladım artık hergün tartılmıcam salıdan salıya tartılayım moralim bozuluyor çitosum yaaakötükedihüso belenay

herkese günaydınnnn hayırlı cumalarrrropuyorumnanaktan akşam menümde mercimek çorbası, fırında tavuk, pirinç pilavı, salata vardı ekmek yoktu yine zemuszemus akşam kocikimle yürüyüş yaptık 1 saat kadar parkta yavaş yavaş vucüdu ısıtıyom pazartesi günü sporuma başlıyom kızlar:lepi:

kımse yokmu kızlar johnnybravo fevkaladenin

opuyorumnanaktan güle gülee.. opuyorumnanaktan Önceki

mafoldumben yok ülee duymazsın zaten dün bi disgindim hiç sorma tübe daha yaşpasta yimem :1closedeyes: eleyna çok

mersi cnm nasıl verdim anlatıyım hayatıma sporu soktum.. günde en az 20 dk bisiklet sürüyom.. twister çalışıyom..30 şinav çekiyorum günde 1 bardak su anca içerken şimdi 8-10 bardak içiyorum yemeğin miktarını azalttım... eskiden 3 tabaktı şimdi 1 tabak ölçüm şekeri bıraktım çayıma tatlandırıcı atıyorum kepek ekmek yiyorum sabahları... akşamları ekmek yemiyorum abur cubur kesinlikle yemiyorum... çok canım isterse yersem onun yerine yemek yemedim ara öğün yemeye dikkat ediyorum acıkınca su içiyorum elma sirkesi kapsülü.. elma sirkesi ve yeşil çay içiyorum şimdilik bunları yapıyorum inşallah usanmam MUTLUYUM1111 uğurum

istesem böyle denk getiremzdim heee:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol: johnnybravo fevkaladenin

ne güzel inşallah bende böyle diyebilirm günün birinde :Saruboceq: k. a. y. r. a. zeynebimin

şşşşşşşşş allahınızı seviyosanız şu etiketleri bi okuyun ben en çok osmaniye, pala bıyıklı buna güldüm :roflol: :roflol: Önceki

kız delü neden sağ tarafı okuyon leyyyyn bide soldan okusana belenay bende zayıflamak istiyomlülülülülülügibi mesela kız bidaha pasta yidiğini duymayayım bak seni bırakırım çitosun şevkatli kollarınakaydirigubbakcemile3 belenay

az sonra kahvaltı yapacam haşlanmış yumurta peynir zeytin ve çayy . push ; belenay

eeeeeeeee herkes gitmişş :umursamaz:

ZAYIFLAMAK İSTEYENLER LİSTESİ DİVİNİTY=boy=1,65=kg=73 ideal kg=60 v. ö=bel=82cm=basen=107cm=göğüs=100cm CİTOS2903=boy=1,65=kg=90 ideal kg=65 v. ö=bel=87cm=basen=1,22=göğüs=1,18 cm PASAKLIMİNİKTANRIÇA=boy=1,62 =kg=59 ideal kg=50 BELENAY=boy=1,56=kg=75 ideal kg=50 v. ö=bel=78cm=basen=1,16cm=göğüs=98cm ECMEL=? KAR= DİLOOM= =boy=1,60=kg=45,5=ideal kg= 55kg ELEYNA=boy=1,60=kg=59=ideal kg=49kg OSMANİYE=boy=1,71=kg=74=ideal kg=65kg MİNİŞ=boy=1,65=kg=65=ideal kg=55kg v. ö =bel=84cm=basen=106cm=göğüs=105cm KAYRA= =boy=1,60=kg=62=ideal kg= 75kg v. ö=bel=100cm=basen=107cm=göğüs=90cm NESLİHAN165=boy=1,71=kg=81=ideal kg=70kg MOPSY=boy=1,69=kg=65,80=ideal kg=60kg k. a. y. r. a. zeynebimin

:1shok: ooo haaaa diii yaaa çok attın kısssssss sırnaşık şey sırnaşık şey =)yesil(= Popüler

ben dee burdayımmm yanlışşş ooo yanlışşş şaşırtiii biziii!!!:dilcikar: eleyna çok

evet canım 1,5 yıl oldu ama aşamadık hala bazı şeyleri Allah sağlık versin huzur versin inşallah zamanla düzelecek herşey inanıyorum ben :Saruboceq: ama bazı yerlerde sevgimiz bile yetmiyor maalesef :çok üzgünüm: k. a. y. r. a. zeynebimin

hadi bakalım inşallah vermişsindir :Saruboceq: Önceki

günaydın zemuszemus belenay

yuh cıtos ne dıyon allah korusun:roflol: k. a. y. r. a. zeynebimin

kaydirigubbakcemile5hadi gözün aydın canım:hooray::hooray::hooray: belenay

> Cevizli Salata Beyin ve sinir sistemi sağlığını koruyan ceviz, sofralarımızda mutlaka bulunması gereken şifalı yiyeceklerden biridir. Hem ana yemeklerinizde hem de diyet menünüzde yiyebileceğiniz cevizli salata tarifi. Malzemeler, 1 adet göbek marul 2 adet domates Yarım su bardağı çekilmiş ceviz içi 2 yemek kaşığı lor peynir 1 yemek kaşığı nar ekşisi Yarım yemek kaşığı zeytinyağı Tuz Hazırlanışı, Domates, marul ve cevizi yıkayıp suyunu süzdürün. Sebzeleri doğrayıp salata kâ;sesine alın. Bir kâ;sede nar ekşisi, zeytinyağı ve tuzu iyice karıştırın. Karışımı salatanın üzerinde gezdirip, harmanlayın. Üzerine lor peyniri ve ceviz içini yayın. Buzdolabında 10 dakika beklettikten sonra servis yapın. Önceki

:kedi::kedi::kedi:he size getirdim:kedi::kedi: çiçek gibi güzel hatunlara çiçek getireyim didim:kedi:Şeniz

canım sabit kilonda kalmak düzenli beslenmeden kaynaklanıor benim bildiğim başka neyden oluor bilmiorumCADIARZUCADIARZU johnnybravo fevkaladenin

kız sen hamiş hamiş sigaramı tüttürüyon yoksam.:mymeka: aman haa. Önceki

valla iyi moral oluyor he tebrik ederim çitosumzemuszemus:sm_cool:hihoyyyt:dance: Önceki

1 elma 1 limon 1 kuru dal tarçın 1 tatlı kaşığı tane karabiber 1 tatlı kaşığı karanfil 2 veya 3 litre su elma ve limonları 4 eşit parçaya bölüp içine karabiber, tarçın karanfil eklenir.2 veya 3 litre suda kaynatılır. sonra karşım iyice süzülür ve yemeklerden sonra ılık içilir. denenmiş ve fayda görülmüştür canım benim arkadasım yemeklerini düzenli yiyip sadece ekmegi kestiği halde ayda 4 kilo verdi . push ;

akıllım senin 70 e düşmene 20 kilo var benim 65 e 6,5 kilo var ama sende benden fazla azim var ben seni önceden beri biliyom birkeresindede yine azim etmiş vermiştin yine verirsin ben hep başında olacam baykuş gibi tepende dikiliciiiim o kiloları verene kadar sırnaşık şey eleyna çok

Önceki

çitos ben 73 kg yim boyum 1,65 cm bel 82 :çok üzgünüm: evlendiğimde 58 di göğüs 100 :1ninca: evlendiğimde 75 beden takıyodum :sinifsinif: kalça 107 :tomato: 36 beden etek giyiyodum ne hale gelmişim beee vay anasını CADIARZU

citos yaz kayraya hedef kilosu 90 + :roflol: bu gidişle sonu heç iyi görünmüyo sırnaşık şey belenay

günaydın eleyna cnm hoşgeldin opuyorumnanaktan eleyna çok

CıLT GÜZELLıĞı ıÇıN Dış görüntümüz iç sağlığımızın aynasıdır ve yediğimiz gıdalar da dış görünüşümüzü önemli ölçüde etkiler. Cildimiz yalnızca vücudumuzu kaplamaz aynı zamanda vücudumuzun önemli ve en büyük parçasıdır; yediklerimizden doğrudan etkilenir. Yiyip içtiğimiz herşey, meyveler ve sebzeler cilt sağlığımız için büyük önem taşır. ışlenmiş ve katkı maddeleri içeren hazır gıdalar, tütsülenmiş etler, dondurucuda bekletilmiş hazır yiyecekler son derece sağlıksızdır. TAZE BıR CıLT ıÇıN Canlı ve ışıltılı görünümlü bir cilt için bol miktarda çiğ meyve, sebze ve bunların sularını tüketmek gerekir. Çünkü bu besinler pişirildiklerinde zarar görür ve faydalı özelliklerini kaybeder. Bu besinlerin içerdiği yüksek miktarda sıvı da vücuda alınan suyu destekler. Çiğ sebze ve meyvelerin ağırlıklı olduğu bir beslenme düzeni; cildi korur, yeniler, esnekliğini sağlar ve sağlıklı bir ışıltı verir. Kabuklu çiğ yemişler ve tohumları tüketmek de son derece faydalıdır. Unutmamak gerekir ki; bunlar ısıya duyarlıdır ve pişirildiklerinde hücrelere fayda sağlayacak pek çok özelliklerini kaybederler. Toksinler için yeşil sebze&#8230; C Vitamini: Kolajen yapı için gereklidir, cilt esnekliğini sağlar. Narenciyelerde, kivi, orman meyveleri ve maydanozda bulunur. Çinko: Saçın beyazlamasını engeller. Kabak çekirdeği ve zencefilde bulunur. Sülfür: Bütün bağlayıcı dokuların inşa edilmesine yardımcı olur. Lahana, brokoli, sarımsak ve soğan en zengin kaynaklarıdır. Silika: Cilt esnekliğinin korunmasını sağlar, kemikleri güçlendirir, sağlıklı tırnaklar ve parlak saçların oluşmasını sağlar. Salatalık, domates, dolmalık biber ve yulafta bulunur. Magnezyum: Hücre zarlarındaki su pompalamayı kontrol eder, bu da atıkların temizlenmesini sağlar, aşırı tuz ve diğer toksinlerin neden olduğu fazla su tutulmasının önüne geçerek hücreyi rahatlatır. Yeşil yapraklı sebzeler en iyi kaynaklarıdır. Beta karoten: Güneş yanığına karşı korur. Havuç önemli beta karoten kaynağıdır. E Vitamini: Çözülebilir antioksidan bir yağdır, hücre zarlarının korunmasına yardımcı olur. Zeytin, kuru yemişler, tohumlar ve tabii ki yeşil sebzelerde bulunur. Su ömrünüze ömür katar Cildimiz önemli bir toksin atma yoludur. Vücudumuz yabancı maddelerle, zararlı atıklarla dolduğunda diğer boşaltım kanalları zorlanır ve vücudumuz bu atıkları cildimiz yoluyla, ter ile dışarı atmaya çalışır. Bu durum da ciltte çeşitli hastalıkların baş göstermesine neden olabilir. Yaşla birlikte deri giderek nem oranını ve esnekliğini kaybeder. Bunu ucuz ve çok sağlıklı bir şekilde çözecek tek şey bol su içmektir. Bol su içmekle derinin hem nem oranı artar hem de su yolu ile çok sayıda toksin atılarak cildimiz parlak, diri ve genç kalır. Günde an az iki litre su içerek hücreleri temizlemek, dolgunlaştırmak ve kırışıklıkları azaltmak mümkündür. Kahve, çay ve meyve suyu gibi farklı sıvı gıdalar tüketmek cildin su ihtiyacını karşılamaz. Alkol almayın, kahve ve soda içmeyin çünkü bunlar idrar söktürücüdür ve su kaybına neden olurlar. belenay

olabilüürr vardır o zebani tüyünden ama ben kimseye pas vermiyom kötükedihüso çok kendini beğenmiş bilirler beni etraftan sırnaşık şey Önceki

CADIARZU hmm güzell bizde araba alınca öyle yaparık artıkın ben şimdilik evde koşturmaya devam ediyim

oğlum kayra biz baş koyduk bu yola sengözlerimebaksanab bizi yıldıramannn :lepi: resim değilya gerçeğini koysan önüme dönüp bakmam :dilcikar: tam 10 gün olmuş spora ve diyete başlayalı şakkıdı 3 günde bırakmadıysam bundan sonra hiç bırakmam süprizzzzz ayrıca essah diyim bah hem daraldım hem sıkılaştım günde 2,5 lt su içmekten cildim bile güzelleşti pambık gibi oldum zemuszemus Önceki

buyrunnnnnnnnn selam hemşom hoşbuldumopuyorumnanaktan . push ; k. a. y. r. a. zeynebimin

sorma ya canım acayip tatlı istiiii özellikle eti puf kimse yok göndereeiceğim kocişi beklemek zorundayım senağlama senağlama senağlama k. a. y. r. a. zeynebimin

hihoyyytewet derin bi iyi oluyum kimse tutamaz benikaydirigubbakcemile2

kız doğumdan sonra senide görcez. o diyetmi bu diyetmi diye diye topiklerde dolanceen. hem bende maydanazu çok severim. limonlu limonlu ohhh. bende bide selült var bacım ya. meysanoz iyi geliyomuş.:dilcikar: aynaya bakıyom tutacak yer bulamıyom kendimde çökmüş iflas etmişim. senağlama . push ;

iyiyim ben çok şükür bu hafta 1,5 kilo verdim sevinçten yerimde duramıyom :dance: :dance: Önceki

bende 60 ım 50 olsam ne güzel olcek

citosum anca gelebildim cancaazım, topiciniz hayırlı olsun çıtıkırık gacılaazemuszemus ölçülerimi şeediim sositososito boyum 1.70 kilom 69 yazın 74 kiloydum, sona ekmeği falan bıraktım, şimdiki kilomda takıldım kaldım, tebi daa vermek istiim, gezmeler, günler başladı, benim de iştahım açılmaa başladı, dikkat etmem gerekii, sizlen hareket ediim barehihoyyyt, beni bekleyün anacııım:hulya: k. a. y. r. a. zeynebimin

tamam ülee bende otobüze binmem kaynanamlara kadar yürürüm akannehir dermişim kaydirigubbakcemile3 çarşıya kadar yürürüm en azından 40 dakka eder pazartesi görüşürük o zaman süprizzzzz belenay

Şenizhoşgeldin minikim sen de katıl bize canımcım hergün burda ne yiyip içtimizi nasıl ne kadar hareket yaptımızı yazalım kızlar birbirimizekaydirigubbakcemile5 M meral77

yuuuuuuuuuuhhhhhhh :tomato: ne işin var senin burdaaaa pc yimi yedirecen banaaaa :1ninca: k. a. y. r. a. zeynebimin

beloş ablam hoşgeldin günaydın gözümün bebeeee opuyorumnanaktan Önceki

yahu niye saklanıyorsunuz iki kullanıcı çıkın bakim ortaya belenay

canım aileler gerçekten önemli. birbirleriyle olan ilişkileri eşleri çok ilgilendiriyo. fikir ayrılığı zor. umarım zamanla birbirinizi anlamaya başlarsınız. A alba2009

niye morelin bozuktu cnm :uhm: eleyna çok

spora henüz başlamadım derincimbenneyaptımki çünkü dikişlerim henüz kaynadı haftaya pazarteside koşu bandımda yürüyüşe başlıycam a. syavaş yavaş tempoyu artırırım artık 9 ay hiç bişi yapmadım vücut hamlaştı k. a. y. r. a. zeynebimin

iyiyiz canım çok şükür Şeniz aha sana zayıflama topiği yerimseniben burda kontenjan yok sositososito kapımız zayıflamak isteyen herkese açık buyrunnnnnnnnn bize takıl günlük ne yediğini.. ne kadar spor yaptığını.. kaç litre su içtiğini yaz okiş vereliniortak ama önce ölçülerini citosa bi ver seni not alsın :dance:

ben geldim çok mutsuzum açım kızlar açım öğlende dünden kalan brokoliyi yedim yanında yoğurt şimdide elma kemirmekle meşgulüm ne zaman vereceğim bu kiloları yaaaaaa bu rada akşama patetes haşlaması yağsız makarna ve çorba menü nasıl kızlar iyimi yoksa çokmu olur belenay

teşekkür ederim cnm Şeniz fazla kilon varmı :1rolleyes:

ZAYIFLAMAK ıSTEYENLER LıSTESı DıVıNıTY=boy=1,65=kg=73 ideal kg=60 v. ö=bel=82cm=basen=107cm=göğüs=100cm CıTOS2903=boy=1,65=kg=90 ideal kg=65 v. ö=bel=87cm=basen=1,22=göğüs=1,18 cm PASAKLIMıNıKTANRIÇA=boy= =kg=59 ideal kg=50 BELENAY=boy=1,56=kg=75 ideal kg=50 v. ö=bel=78cm=basen=1,16cm=göğüs=98cm ECMEL=? KAR= DıLOOM= =boy=1,60=kg=45,5=ideal kg= 55kg ELEYNA=? OSMANıYE=? MıNıŞ=? KAYRA= =

sanada gülü gülü dilom yarın görüşürükopuyorumnanaktan k. a. y. r. a. zeynebimin

kıslar şu takvimlerinizi değiştirinde ne kadar kilo verdiniz görek hadi bakem hodri meydannaniknanik belenay

k. a. y. r. a. zeynebimin

bu lahana diyetine eşim hayatta izin vermez bir arkadaşı ölüyordu bu diyeti yaptı adamda tansiyon nabız sıfır şimdi onuda gördü ya bunu denememe izin vermez lmaz:ben en iyisi ayda 3-4 kilo vermeye devam edeyim barimafoldumben belenay

:lepi: :lepi: :lepi:

yiyin gari yawwww ne diyete başladınız yaww aranızda tek onur benmiyim mirmirmirmir mirmirmirmir anam maydanozu severim ama yasak benim yerimede yesene canımcım yawww sırnaşık şey sırnaşık şey k. a. y. r. a. zeynebimin

eeeeeeeeeee başlim hemen göğüs - 90 anacım göbiş 2 ayda - 100 olmuş 70 di en son basen -107 olmuşş kilom şuan 62 bakkem kaç kilo alcem boyum posum - 1.60 bacım . push ;

he valla azcuk kokoş olalım. zemuszemus. havamız değişsinnkaydirigubbakcemile3 kismetsiz kedi 15senedirseviyorum

günaydın fıstık hatun resimlerini yakından gördüm cnm çok güzelsin maşallah:asigim: sağol kuşum bu kgyu ya vericez ya vericez kurtuluşu yokÇok üzgünüm çoook kız bizimkileri yoldan çıkarma bakem seni senilmaz:tabi sen fıstuk gibisin bir kereden bişi olmaz ama bizim daha çoook işimiz var bu kgdan kurtulmak içinkaydirigubbakcemile3 belenay

cnm allah yardım etsin çok zor gerçekten :teselli: sulezehra

ben öğlende mısır ve pirinç patlaklarımdan yidim ama meyve getirmemişim yanıma ara öğün olarak açlıktan bayılıcam :gitme: akşam yemeğinde balık var bu akşam :lepi: k. a. y. r. a. zeynebimin

meltemcim ve çitosum topic bende siz gezin keyfinize bakın opuyorumnanaktan kismetsiz kedi 15senedirseviyorum

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?p=9672659#post9672659 bi bakın bakemm. yerimseniben kismetsiz kedi 15senedirseviyorum

selam canlar bana rep verin bulamıyom sizi sonra eleyna çok

canım tabi haklısın herkese yaramaz ama bana yarar o zıkkım abur cubr lar e:jeyyar::jeyyar::jeyyar::jeyyar: johnnybravo fevkaladenin

Benim mesaim bitti artık evimin yoluna düşme vakti geldi Kendinize iyi bakın opuyorumnanaktan Görüşmek üzere kaydirigubbakcemile2 Önceki

aslında şu kör boğazı kessek çabuk gider bu meret yağlar:dilcikar:hepsini erittcem kafaya koydumÇok üzgünüm çoook belenay

hayırlı cumalar hatınlarrrrrrrr nassınız bakm. keyifler yirinde mi.. bende bu gün çarşıya çıkacam. saçımın boyanması lazım.. işlerimi hallediyim gene uğrarım. hepiciğinizi öpüyorumm Önceki

buda çitosumaaaaaaaaaa k. a. y. r. a. zeynebimin

yaw gizlenmeyin gelin muhabbet edek 5. kim nan çitosta burda acaba pasaklımı :uhm: k. a. y. r. a. zeynebimin

düşük yaptırıyomuş cnm

menüdeeee zemuszemus yumurta var zemuszemus yinemi yumurta dime ben çok severim her dakka yesem bıkmam yımırtanın yanında vazgeçemediğim peynirim ve zeytinim var kahvaltıda ağzıma başka bişey sokmam ben tek lüksüm kahvaltım alkisalkisalkis belenay

kaydirigubbakcemile3niye canım müsli daha tok tutuyor insanı :jeyyar:sen şuna ben sevmiyom desene sende yaz kız ölçülerini liste yapıcimzemuszemus Önceki

ama ama aplaa elbise giyemiyom ben yaa yani pantolum dar oluyu eteğim zor çıkıyıı neydiyim ben peki nasıl incecik kalıyom bilmiyom vallah özel bişide yapmıyom ben kendimi bildim bileli böleyim yaa bilmemki neden aman zaten istemiyom kilo almayı apla göbek ayva gibim oldu yaww adt neyim olmadım daha 12inde olcaktım gecen ay hap kullandım duzenimimi bozdu ne anlamadım hala gelen yok beryal rabbimMELEKLERİMİ

aha buraya cızdım bidaha olmuycak onları yakalamak için bi gayret sarfetmiyodum o enerjimi yakalamamak için kullanacam :lepi:

Günaydınn. Akşam bi kaşık makarna, mercimek çorbası bi kase, yanında da iki tane çiğköfte yedim yeşillikle. herif almış gelmiş dayanamadım yedim valla. ama mis gibi kokan melemene kaşık sokmadım mafoldumben Şİmdi sabah küçük kepekli sandviç ekmene haşlanmış yımırta ve bol maydanoz koyup yedim. papatya çayımı hala yudumluyorum. öğleye allah kerim bakalım. :) k. a. y. r. a. zeynebimin

:roflol::roflol::roflol:hay allah iyiliğini versin olur yazarım bizim listenin tam karşısına dobikler listesi yapalım:roflol::roflol::roflol: k. a. y. r. a. zeynebimin

nan çitos 2 tane rujun var 1 tanesini bana hedaye etsene

:kedi: ben dün öğlen bi dilim yaşpasta yedim :1shok: lmaz: :umursamaz: :1ninca: Çok üzgünüm çoook yasakkelime benneyaptımki :1no2: :1closedeyes: :mymeka: :çok üzgünüm: :dilcikar: :tomato: :enbuyukkk: PİŞMANIM ÖRTMENİM :çok üzgünüm: eleyna çok

kaydirigubbakcemile3 kız ben seni 1,65 - 1,70 sanıyodum pardon canımcım yaa ver tabiki fazla kilolarını yerimseniben.. beraber verelim yani :lepi: . push ; A alba2009