şu an gittiğim spor salonunda hem en az 20 dk koşu bandında tempolu yürüyorum haftanın 3 günü hemde haftada 2 gün fln pilates yapıyoruz inşallah işe yarar kilo verdim ama bacaklarım inceldi mi farkedemiyorum ben 60 a indiğim gün anca farkedicem herhalde :) teşekkürler kızlar önerileriniz için bu arada ben 3 senedir voleybol oynuyorum 1 senedir de tenis oynuyorum ama ara ara o yüzden bacaklarımda kas yapmışmıdır bilmiyorum ama vücudumun genelinde yağ oranı çok fazlaymış kasa göre bunu biliyorum sadece inş erirler ya...

mezoterapi nasıl bişi cnm? an işin içinde iğne fln var mı? Bi de seans fiyatları, alt bacağa uyguluyorlar mıdır? yardım lütfennnnn :S

Tek ve en ulaşılabilir yol yürüyüş yapmaktır. Benim de alt bacaklarım çok kalın ama yürüyüş yaptığımdan beri incelmeye başladılar. Sana da tavsiye ederim:)

pilates dene canım benim de baldır sorunum var ama alt bacak degil o kısımla ilgili bildigim doktor yardımı gerek ve erimiyor ama eger üst bölge dersenh yada bölgesel dersen mezoteraip öneririm çünkü bölgesel zayıflama asla diyetle gitmiyor spor ki oda pilates olursa sıkılaşıyor ama önerim hem pilates hemde seansları abartmadan mezoterapi F

lütfen biri cevap yazsın ya hiç mi yardım edebilicek biri yok aranızda? :'( L

bence plates dene. diğer türlü kasa cevirirsen birdaha eritemezsin.