Evet ben emziriyorum S

selamm ben geldim:) M Msspinkie Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Nasil yapalim Yediklerimizi mi yazalim yoksa bi diyet listesi olan varmi Ben hamileyken hic bisey yemiodum sifir ekmek gunde bin kalori ancak aliyodum Ama simdi yemeye basladim o yuzden de kilo bericekken kilo aliyorum Sabahtan yediklerimizi mi yazmaya baslasak

Corba Kabak Lahana Patates salatasi S

2 hafta oldu spora tekrar basladim kilo kalmadi ama gobegi sıkılastirmak sart seker aburcubur ekmek hamur isi kestim S

Sporda neler yapıyorsunuz, doğum kiloları benimde gitti ama göbek var, sezeryan doğumluyum neler yapılır acaba M Msspinkie Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Aldigimiz kilolari beraber verelim diyorum dengeli ve saglikli beslenerek!

Oğlan anca uyuyor, sabah 6 da başlayan serüven 12 gibi bitiyor, kahvaltı ondan sonra

Öğle yemeği yok bir bardak salep içtim sadece

İki yumurta Peynir yuz grama yakindir Zeytin 10 Kucuk yuvarlak ev pogacasi Oglen sutlac yicemmm S

Gunaydın, boy 155, kilo, 62, hamilelikte 78 kiloydum, iki ayda 16 gitti, hedef 55 inşlh, gune ballı limonlu suyumla başladım

Dogumu atlattik sira kendimizi toparlamakta diyosun:) Su an hic gozum yemiyor kahvalti edecek bile vakit bulamiyorum bazen. 6 aylik olmadan bakamam kendime muhtrmelen. Zaten sonra ayaklanacaklar pesinde kosarken veririz kilolari:)

Akşam yemeği, çorba, pilav, tavuk, yoğurt

Yulaf hurma elma badem su bizlatmasi ogle yemegim S

Ya bizimkide sabah 7 de gazla uyanio sonrasi fena Kac gunluk Oldu sizinki S

Bence yürüyüş olabilir bebişi arabasına atıp kirmizigitar

Ben:) koskoca bir gonegim var otobuste hamileyken bile yer vermemislerdi simdi veriyolar:) uyuzlar

Su saatte kabak tatlisi ve tahin Sut arttirici kalori deposu S

61 kilo 168cm Hamileyken maks 64 kiloydum Hamile klmadan once 56 Dogumla beraber 64 ten 61 e dustum Sadece 3 kilo gitmis Sabah Bir tam avokado 3 yumurta omlet 8 zeytin Bir dilim ekmek 100 grama yakin beyaz peynir İhlamur Yumurta ve avokado fazla oldu ama artik gitti :) S

Youtube da abs workout diye arama yaparsaniz bir cok hareket var etkili.. birde alt karin egzersizlerine bakin sezeryan gobegi altta toplaniyor daha cok cunku S

Calisiyorum, isten gelip anca yemek cocuk derken hicbiseye vakit olmuyor. Ancak haftasonlari hava guzelse biraz cikiyoruz iste

Hu huuu! Kimse kilo vermedi mi? Neyse ki yalnız değilim :)) kirmizigitar

Kızlar bende varım, ilk önce kiloları mızı yazsak, her hafta takip rtsek

Bende koca bir göbek kaldı

Mantarlı yumurta, peynir, bazlama, öğlen yemiycem, daha yeni kahvaltı yaptım

Bende isterim valla

Diyetisyen kuzenim var onu aradim napayim diye bana emzirmeyi birakinca gelirsin simdi isin yok bende dedi. O yuzden emzirdigim surece diyet dusunmuyorum. Spora da vaktim yok

Öğle yemeği yok, bir bardak salep içtim sadece S

Teşekkürler bakacak

Hep diyorum biraz sağlıklı dengeli besleneyim tatlıdan uzak durayım diye ama ertelemekle meşgulüm :)) kirmizigitar

Bende pişmaniye yedim, çok pişmanım

bunsaate kadqe ac kalabiliomusunuz Benim inkansiz