Acaba yanlış yere açmış olabilirmiyim Mune

Yani ben reformer yerine bebitoyu arabaya atsam yürüsem göbüş gidermi? Eğer evt gider ama sıkılaşmaz sadece gider ise nasıl tıoparlayabilirim yaza fit girmek istiyorum evde ne spor yapabilirim ne önerirsiniz nasıl yapayım birde beslenme için ufak tefek tiyolar verebilirmisiniz mesela tatlı kesmeliyim biliyorum ama asla kesemiyorum dopumdan sonra düştüm tatlıya yemezsem yoksunluk çekiyorum resmen verloren Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Genel olarak yaramıyor kas yapmak istiyorlarsa ciddi manada fitness yapmalarını tavsiye ederim. Göbek eritmek için en hızlı sonuç cardio hamur işi ve tatlının olmadığı bir beslenme düzeni belirleyip uygulamanız gerekecek. Bol protein alarak beslenirseniz kısa sürede göbüşler yok olur :) M

Görülmüyomu acaba konu M

Bence kesinlikle yürüyüş yapın hem sıkılaşır hemde kilo verirsiniz günde 10 bin adım atın yürüyüşte hedefiniz o olsun Beslenme olarakta 6 dan sonra bir şey yemeyin sadece bitki çayı, çay, kahve tüketin. Hamur işi ne kadar spor yapıp yürüsenizde kilo vermenizi yavaşlatır kısa sürede sonuç almak istiyorsanız günde 2 öğün hamur işi olmadan beslenin. Evde egzersiz olarakta chloe ting videolarını deneyebilirsiniz kısa sürede sonuç verdiriyor. Ama bence yürüyüş genel sağlığınız içinde en doğrusu olucak en başta bununla başlayın derim. Bol yeşillik tüketin kahvaltıda maydanoz, roka, dereotu, taze nane gibi hem sütte yapar. M

Tslefona uygulama yükledim ordan giriyorum zahmet olmazsa nasıl yapabilrim söyleyebilirmisiniz verloren Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Ya çok teşekkür ederim benim göbüş sarktı cıvıdı hamur gibi o yüzden yürüyğş toplaöaz diye yürüyüşü elemiştim ama yarıyorsa tabikş yürüyüş daha iyi olur hem pandemi malum içime sinmiyordu . push ; verloren Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Aslında uygun bir bölüme açmışsınız ama konunuzu yorum alma ihtimalinizi yükseltmek için aynı uygunlukta olan fakat daha aktif bir bölüme taşıdım M

Merhaba doğum yapmadım hiç ama önceden ems eğitimi veriyordum, Çok işe yaradığını söyleyemem bunun yerine pilatese gitmenizi tavsiye ederim. M

Teşekkür ederiiimm

Aa anladım teşekkğr ederim bende reformer pilates yapmaya karar verdim riske atmamak adına, peki iie yaramadığıno söylerken genel olarak mı öyle biz eşli olarak 4 kişi gidelim demiştik eşlerde heveslenmişti kas yapcaz göbüşler gitcek diye verloren Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

tuttioz askzor B bebe M

Bebitom 14 aylık olmak üzere arkadaşlar ve doğum kilom olduğu gibi üstüme yapıştı, evdeki hareket inanılmaz çok ama bi tğrlğ zayıflayamıyorum tamam yememde iyi ama dikkat etsemde bozuluyo. Karar verdim spora başlicam reformer pilates ile ems arasında kaldım ems emziren annelerde önermiyoruz dediler nedeni süt kesilebilirmiş. İnternette baktım öyle bi bilgi yok. Bilen yapan birileri lütfen aydınlatabilirmi arkadaşlar? M

Yine mesaj gelmezse konu linkini duvarıma kopyalayabilirsiniz