benim dr 6aydan sonra yuzme bebekle gunde yarisar saat yuruyus vermisti salon sporunu 9ayin sonu diye onerdi bol lifli sekerden uzak meyva protein su agirlikli bir diyet onerdi diyet demeyelimde yeme sekli cok memnunum zuzu08 yakışıklı

spor hakkında bilgim olmadığı için birşey diyemeyeceğim ama benim doktorum bebeğim 3 aylık olduktan sonra karın egzersizleri yapabileceğimi söylemişti. spor konusunda endişeniz varsa bence şimdilik bölgesel zayıflamaya yönelik hafif egzersizler yapabilirsiniz. rejimde yapmayın ama kilo yapıcı şeylerde sık yemeyin. özellikle büyüklerimiz söyler ya şekerli ye süt yapsın falan diye, sen kulak ardı et, ihtiyacın kadar ye, fazlası kilo yapar ama ihtiyacın kadar alırsan sütünde normal olur. böylecede birden zayıflama yerine yavaş yavaş kilo verirsin. xeno Carpe

Valla ben rejim olmayan bir rejim yapmıştım. Listemde o kadar çok şey vardı ki bitirmem mümkün değildi tüm kilolarımdan kurtuldum. Bu arada metobolizma doktorum spor yapmamı sütüme laktik asit geçer endişesi ile önermemişti. Bence spor ilk 6 ay için erken, bir diyetisyene danış bence. Bu arada bebeğini güle güle büyüt. Sevgiler.. elma

spora başlıyacağım ama sütüme laktik asit geçer mi? rejim de yapamıyorum 15 kilo vermem lazımmmm... xeno Carpe