benimde 4 aylık oldu bebeğim benim 5 kilo fazlam var ben şimdiden tatlıları kestim bi faydası yok sütte yapmıyor zaten yemeğini yediğin sürece bide süt yapan şeyleri yemek te çok önemli böyle başlıyabilirsin bide sporda önemli E

Diyeti ne kadar katı yapacağınıza bağlı. Ben çok abur cubur yiyordum. Aslında başta kendime de bebeğime de faydası olmayan şekilde besleniyordumDiyete başlayacakken sütüm azalırsa diye endişelendim ama sebze, meyve, salata yemeye başladım.6 öğün şeklinde... Sağlıklı beslendiğim için de sütüm hiç etkilenmedi.

bebeğim yedinci ayına girdi ek gıdalara basladık emziriyorum da bi yandan... acaba yavas yavas kiloları vermek için diyet yapmaya başlasam sütüm etkilenirmi?