incir, dereotu, malt içecekler, hurma, helva, bulgur pilavı, soğan, ısırgan vs vs ne duyduysam yaptım ama nafile.. akşamları kızım ancak emiyor oda emerken uyuyakaldığı için çok çekmiyor. İş yerinde sağıyorum ama 20 cc falan çıkınca moralim bozuluyor. Dün akşam incir ve dut kurusunu kaynattım tekrar deneyeyim bari.. hayat15

Dogum yaptigim gunden beri arttirmaya calisiyorum. benim yaptiklarimi baskasi yapsa 10 cocuk doyurur. dogum parasindan fazla sut arttirici seylere para verdim. kizim suan 3,5 aylik ve premature.3 ay mama ile gittik. simdi iyice mama ya donduk nerdeyse. ben hala inatla artacak diyorum hala biseyler yapiyorum. Bugun sadece yaptiklarim sunlar.. Bira mayasi tableti ictim. Yan etkisi sut hormonunu calistiran mide ilaci ictim. Rezene, isirgan, anason, kimyon karisimi olan bir cayim var ondan ictim Dut kaynattim 1 bardakta ondan ictim. Uyudum dinlendim 6 kocaman bardak suda ictim. Ayrica bitkilerin tohumlarini kapsul yapmislar burda bulamadim istanbuldan getirttim onu da ictim. Meyve suyuna hamur mayasi koydum ictim. iyyyy berbatti. Sonuc az once sagdim 3 damla cikti:) Gecen gece kefir ictim yattim kalktigimda sut vardi emzirdim uyudu kizim. her gece icmeye basladim ise yaramadi. Ne bicim isse bu anlamadim gitti. Hala ugrasiyorum. bu saatten sonra artarmi bilinmez. ha bide her mamadan once muhakkak emziririm yavrum sut gelmeyince cildiriyor ama yine de emziriyorum. ne olacagi mechulll ebruli1820 herşey düz bir karın

Gece zatn süt salınımı olur cunku oksitosin hormonu gece daha cok salgilanir, o da sut salgisi icn memeyi uyarir diye biliyorum. Benm derdimde ayni, gece var ama gunduz cok az.. temmuz55

Başlık dikkatimi çekti ve yazamandan edemedim. Çünkü benimde az geliyordu. Bebegimi emziremeyecegim için çok aglıyordum. Kv eşimde doymuyor doymuyor saolsunlar hep köstek olup mamaya alıştırmaya başladırlar. Dr. her gittgimde aglıyor ve eşime izah ediyordu dr saolsun. Mamayı çöpe attım ilk iş olarak. 1:stres sütü azaltır hatta keser. 2:bol su bol yeşillik 3:bulgur pilavı kuru sogan 4:humana stil tea çay 5:tahin helvası özellikle aç karınla hep agzıma attım. 6:kimsenin dedigine kulak asma 7:bol bol sık sık emzir(mamaya alışınca 1 gün mememi almadı ama zorladım aglaya aglaya) 8:süt sagma elektrikli makina çünkü çeneleri küçük çekemiyolar fazla. ve 3 ay 25 cc gelen sütüm (herkes 3 aydan sonra gelmez baştan gelmediyse dediysede)bol bol fışkırarak hemde dr dedigine göre yaglıymış. Oglum tosuncuk olmuştu. Aklıma gelenler yaşadıklarım böyle inş. sizlerede bir faydam olur. mss_pucca

allah bağışlasın.. 13 günlükse bebeğin sütünü artırman daha kolay. benimki 9,5 aylık olduğu için bu saatten sonra artmaz heralde.

onu fark ettiğim için az önceki paylaşımı buradan yaptım. T

İnciri duymamıştım ben de deniyeyim. Gögüs ucu olmamasının sağmada süt gelmemesiyle bir alakası yok. Sağarken göğüs ucu çıkıyor zaten. Bol bol su iç. Baya etkisi var onunda

Boza tüketmeyi mutlaka denemelisin bence. Ablamdan biliyorum gerçekten faydası oluyor T

Ayniyiz. Benim oglumda 4 ayini gecio ve bendede ayni dert var. Her seyi denedim. Sadece uyku bana iyi gelio o. nasil uyunacaksa, sana muhtac bi bebk var yani.. mhrbn07

Bende incir pek işe yaramadı. Dereotunun faydasını gördüm. Günde bir tutam limon sıkıp yiyorum. Bi de kafamı başka şeylere verirsem artıyor. Örneğin o gün biraz dolaşmaya çıktıysam, dertlerimi anlatıp içimi döktüysem falan:) kaynanam 5 aydır yanımda da((

bu arada özel mesaj hakkım olmadığı için özelden yazan arkadaşlara cevap veremiyorum kusura bakmayın T

13 günlük bir bebişim var. Ve ben de sütümü artırmaya çalışıyorum. Bulgur çok işe yarıyor. İnciri kaynatıp suyunu içiyorum doğum yaptığım günden bu güne. Bende çok işe yaradı. Ama en çok süt yapan şey bence uyku. Uyuyup uyanıyorum ve karnım aç bile olsa gögüslerim dolmuş oluyor. Bol sıvı, bulgur ve uyku. Bence formül bu hanımlar. . push ; T

Piyasada satilan anne sütü arttirici Çayların cok faydasını gordum deneyin derim

suda günde 3-4 litre içiyorum.. kızım daha 9 aylık ama bu zamana kadar da hep mama takviyesiyle geldik. Bıraksın istemiyorum. Bu saatten sonra artar mı bilemiyorum ama benim gibi olan varsa ve sütünü arttıracak bir formül bulduysa lütfen bana da yardımcı olsun K

İnci bende pek işe yaramadı. dereotunun çok faydasını gördüm. Günde bir tutam limon sıkıp yiyorum. bi de kafamı başka şeye verirsem artıyor. dışarıya dolaşmaya çıktıysam, dertleşip içimi döktüysem:) kaynanam 5 aydır yanımda da(( T

Kızlar sütümü arttırmak için denemediğim şey kalmadı. Kızım emerken süt geliyor (kısa süreli 5 dk falan) ama sağarken iki göğüsten en fazla 50 cc çıkıyor. Göğüs ucum olmadığı için pompaya süt gelmiyor olabilir mi? Çalıştığım için süt sağmak zorundayım. Göğüslerim dolu gibi geliyor sağmaya gidiyorum çıkmıyor. Bu durumda olan var mı?Nolur yardım edin...

Kisiden kisiye farkediyor gerci yarayan şeyler ama benimde denemedgm sey kalmadi B bi kahve

Bol bol sütünüzü sağın ve evde olduğunuz zamanlar bebeği emzirin sütünüz fazlalaşacaktır.. Birde 5-6 inciri ortadan ikiye bölün kaynatıp suyunu için haftada 2 kez. Bakın sütünüz göğsünüzden nasıl akıyor. Saraçoğlu tavsiyesidir. Denedim ve gerçekten azalan sütüm, gece yatağa akar duruma geldi.

çok teşekkür ederim

Benim de 4 aylık bir oğlum var doğduğu günden beri sütümü artırmak için çalışıyorum ama olmuyor bulgur Malt içeceği dereotu hurma incir hosaf boza kefir daha neler neler ama yok olmuyor duruhatice

Süt artırmanın yolları bence yani benim yaşadığım tecrübeye göre şu şekilde: 1-uyumak, dinlenmek, uzanmak 2-surekli bebise meme vermek.. emmesse sut mu gelir. beyne o sekilde sinyal gidiyor. 3-calisiyorsan en az bir yil izin almak. Ornegin ben.. pompayla sut artmaz çünkü 4-sise ile olcerek günde 3yada 4litre su icmek 5-sut yoğurt peynir tuketmek yağlı olanlarindan 6-tahin helvası 7-kuru. meyveler findik ceviz badem 8-bitki çayları yesil cay haric. ben hala rezene iciyorum Karşı çıkanlar çıkacaktır ama suna. emin ki sadece bol su iç sütün olur diyenler bence yani benim yasadigima gore yanlış soyluyorlar.. sütü yagli yani kalorili seyler yapiyor kimse kusura bakmasin.. bi yandan rejim yapip bi yandan da sütüm olmuyor diyenlere bu sözüm ozellikle.. 94 kilodan sonra tartilmadim son ay korktum da.. simdi 7 aylik olduk 66 kiloyum.. süt sorunu yok rejim yapmiyorum. iki gun aerobik var o kdr.. Not:imkansizliktan bazi maddeleri yapamayanlara sözüm yok tabiki.. kisacasi yiyin ama hareketli olun ve bol su icin.. temmuz55

sağdığımda 10cc falan çıkıoyor iyice moralim bozuluyor.. bende sağmıyorum artık.. temmuz55

kesilirse derken azaldığını hissedersen sağmaya başla ancak öyle artıyor

benimde sütüm yok ne denediysem fayda etmedi göğüslerimde iyice söndü olmayınca olmuyor işte

"Mamma milkmaker"ın faydasını gören oldu mu T

Benim de zar zor geliyor sütüm. İncir suyunun faydasi oluyor sanki.

123 günlük bir bebişim var. Ve ben de sütümü artırmaya çalışıyorum. Bulgur çok işe yarıyor. İnciri kaynatıp suyunu içiyorum doğum yaptığım günden bu güne. Bende çok işe yaradı. Ama en çok süt yapan şey bence uyku. Uyuyup uyanıyorum ve karnım aç bile olsa gögüslerim dolmuş oluyor. Bol sıvı, bulgur ve uyku. Bence formül bu hanımlar.

Çok teşekkürler. Benim kızım 9 aylık oldu. bende süt olsun diye yiyip içmekten 2 oda 1 salon oldum. hala sütümü arttırma şansım var mı sizce? çok emmek istemiyor zaten kızımda. ben ancak günde 2 kere iş yerinde süt sağmakla arttırmayı başarabilir miyim? 20 cc çıkınca moralim bozuluyor sağmak istemiyorum. K

Annenin gebelikte ve emziklilikte yeterli ve dengeli beslenmesi bebeğin sağlıklı doğması ve anne sütü veriminin artmasına neden olmaktadır. Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Ela Tahmaz, emziren annelerin beslenmesi ile ilgili faydalı bilgiler ve loğusa annelere pratik öneriler sunuyor. Anne sütü bebeğin hem sağlıklı olması, tüm besin ögeleri gereksinmesini karşılaması, kolaylıkla sindirilebilir ve enfeksiyonlara karşı koruması açısından yeri doldurulamaz bir besindir. anne sütü doğumdan sonraki ilk yarım-bir saatlik süre içinde ve başka hiçbir ek besin, su dahil, verilmediğinde bebekler için en ideal besindir. Emziklilik genellikle meme büyümesi, süt salgılanmasının başlaması ve başlayan süt salgılanmasının devamı olmak üzere üç döneme ayrılır. Her bir dönem metabolik üreme hormonlarıyla denetlenir. Emzirmenin başarılı olduğunu söyleyebilmek için annenin bebeğini güçlük çekmeden, hemen doğum sonrasında emzirmesi ve bebeğin sağlıklı olarak kilo alması gereklidir. Emzirme döneminde bedensel, psikolojik, doğum öncesi ve sonrası bir takım etmenler etki eder. Emzirmede annenin salgıladığı süt, aldığı besinlerin bir ürünüdür. Süt salgısı için gerekli besinler annenin kendi gereksinmesine ek sayılmalıdır. Yeni doğan bebeğin beslenmesi için annenin salgıladığı sütün enerjisi ve besin ögeleri, annenin yedikleri ile kendi vücudundaki depolardan sağlanmaktadır. Emziren bir annenin beslenmesindeki amaç, kendi fizyolojik gereksinmelerini karşılayarak, vücudundaki besin yedeğini dengede tutmak ve salgılanan sütün gerektirdiği enerji ve besin ögelerini karşılamaktadır. Emzikli kadınlar için enerji ve besin ögeleri gereksinmeleri kişisel özelliklere göre farklılık gösterir. Bu özellikler sık doğumlara bağlı olarak depoların azalması, enfeksiyon sıklığı, beslenme yetersizliğinin varlığı ve derecesi, fiziksel uğraşların ağırlığı gibi enerji harcamasını arttıran etmenlerdir. Annenin gebelikte ve emziklilikte yeterli ve dengeli beslenmesi bebeğin sağlıklı doğması ve anne sütü veriminin artmasına neden olmaktadır. Annenin gebelikte koyu yeşil yapraklı sebzeler ile su ürünlerini tüketmesi bebeğin beyin gelişimine katkıda bulunmakta ve ileriye yönelik sağlık sorunları önlenmektedir. Emziklilikte süt salgılanması, kadının normal gereksinimden daha fazla enerji, protein, vitamin ve mineralleri almasını gerektirir. ENERJİ: Emzikli kadının salgıladığı sütteki enerjinin önemli bir kısmı yediklerinden sağlanır. Kadının aldığı enerji tam olarak süt enerjisine dönüşememekte, vücut dokuları da bir miktar harcanmaktadır. Diyetin sağladığı enerjinin %80 oranında süt enerjisine dönüştüğü kabul edilmektedir. Sağlıklı bir annenin günde ortalama 700-800 ml süt salgıladığı esas alındığında emziklilik döneminde günlük enerji gereksinmesine 750 kalori ek yapılmalıdır. Bu miktarın 500 kalorisi annenin yediklerinden, 250 kalorisi ise gebelikte kazanılan depolardan karşılanır. SIVI: Emziklilikte su metabolizmasında artış vardır. Alınan su süt salgılanmasıyla, metabolik su ise artan yiyecek alımıyla artmaktadır. Süt miktarının değişmemesi için annenin sıvı alımını arttırmak gerekir. Günlük alınan toplam sıvı miktarı yaklaşık 3 litre olmalıdır. Bu miktar pratik ölçülerle 12 su bardağı su, süt, ayran, hoşaf, komposto, limonata, şerbet, meyve suları şeklinde önerilmektedir. Çay, kahve gibi içecekler süt verimini azaltmaktadır. Dengeli ve yeterli beslenen kadınlarda, gebelikte biriken deri altı yağ dokusu, emziklilikte süt yapımında kullanılır. Bu süre içinde zayıflama diyeti yapılmamalıdır. Emziklilikte Günlük Beslenme Planı KAHVALTI: 1 su bardağı süt 1 yumurta 1 kibrit kutusu kadar peynir 4-5 zeytin 1-2 ince dilim ekmek 1 meyve veya domates-salatalık ARA ÖĞÜN Meyve, süt ÖĞLE 1 porsiyon etli sebze yemeği 1 porsiyon pilav veya makarna 1 kase yoğurt veya ayran 1 ince dilim ekmek Salata, meyve ARA ÖĞÜN 1 kibrit kutusu kadar peynir 1-2 ince dilim ekmek Meyve veya domates AKŞAM Çorba 2-3 yumurta kadar et veya kıymalı sebze yemeği 1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği Salata 1 kase yoğurt veya sütlü tatlı 1-2 ince dilim ekmek GECE Meyve, süt veya sütlü tatlı NOT: Yemek aralarında ıhlamur, nane, papatya gibi bitki çayları, az şekerli limonata ve komposto içilebilir. Loğusa Anneye Pratik Öneriler Anneler eski vücut ağırlıklarına dönmek için acele etmemelilerdir. Bu süre 6 ay ya da daha fazla sürebilir. Bebeğinizi emziriyorsanız eski formunuza daha kolay dönebilirsiniz. Gebelik sırasında önerilenden fazla kilo aldıysanız her ay iki kilo kaybetmeniz normaldir. Ayda iki kilodan fazla ağırlık kaybı doğru değildir. Loğusalar zayıflama diyeti uygulamamalıdır. Ancak unlu, yağlı ve şekerli besinleri aşırı yememeğe dikkat edilmelidir. Doğumdan sonra bebeği emzirirken gebelik öncesi döneme göre daha fazla sıvı besin alınmalıdır. Kalsiyum yönünden zengin olan süt, yoğurt ve peynir belirtilen miktarlarda düzenli alarak tüketilmelidir. Her gün bir adet yumurta ve bir porsiyon etli sebze yemeği veya kurubaklagil yenilmelidir. Kuru fasulye, nohut, mercimek ve bulgur karışımı yemekler, portakal, mandalina, domates, maydanoz, yeşil biber, taze soğan gibi C vitamini yönünden zengin sebze ve meyvelerle birlikte tüketilmelidir. Vitaminlerden zengin sebze ve meyveler diyette her öğün olmalıdır. Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren diğer hazır gıdalar mümkün olduğu kadar yenmemelidir. D vitamini besinlerde bulunmaz. Ancak güneş ışınlarının doğrudan cilde yansıması ile sağlanır. Bu nedenle emzikli anne güneşlenmeye özen göstermelidir. Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır. Doğal besinlerde yeterince alınmayan iyot, ancak iyotlu tuzun kullanılması ile anne sütünden bebeğe geçer. Kuru yemişler ve kuru meyveler yoğun enerjileri yanında, demir ve kalsiyum gibi minerallerden de zengindir. Ağırlık kontrolü yapılarak bu besinler tüketilebilir. Kansızlığa neden olduğundan yemeklerle birlikte çay içilmemelidir. Çay kuşluk, ikindi gibi öğün aralarında, yani yemek yendikten 1-2 saat sonra açık olarak içilmeli, çaylara limon, limon suyu eklenmelidir. İçecek olarak ıhlamur, nane, papatya, kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Sebzelerin, makarna ve eriştenin haşlama suları dökülmemelidir. Kuru fasulye, nohut ve barbunya gibi kurubaklagiller iyice yıkandıktan sonra ıslatılmalı ve haşlama suları dökülmemelidir. Pekmez kan yapıcı, şeker ise boş enerji kaynağıdır. Şeker yerine tatlı olarak pekmez yenmesi kansızlığa karşı alınacak önlemlerden biridir. Tarım ürünlerine haşere öldürücü ilaçlar atıldığından, sebze ve meyveler iyice yıkanmalıdır. Yiyecekler hazırlanırken ellerin temiz olmasına dikkat edilmelidir. Eller sık sık sabunlu su ile yıkanmalıdır. Doktora danışılmadan ilaç kullanılmamalıdır. Emzirme süresince bebeğin hep memede olması ve emerken uykuya dalması emzirmenin iyiye gittiğinin bir işaretidir. Başarılı bir emzirme için bebek rahat olmalı, yorgun ve tok olmamalıdır, burun delikleri temiz olmalı, rahat soluk alması sağlanmalıdır. Bebeğin emme refleksi memenin ağzına yerleştirilmesi ile oluşur. Bebeğin ağzına birkaç damla süt sıkılarak tadını alması ve emmeyi başlatması istenmektedir. Emzirme süresi her bebeğe göre değişebilir, doygunluğa ulaşması yani olgun sütü emmesi beklenmelidir. Anne Sütünün Faydaları Yeni doğan bebek için en ideal besin anne sütüdür. Anne sütü en doğal ve taze besindir. Anne sütü kolay sindirilir. Anne sütü her zaman temizdir, mikropsuzdur. Anne sütü bebeğinizi hastalıklardan korur. Anne sütü bebeğinizle aranızda özel sevgi bağı kurulmasını sağlar. Doğumdan sonra ilk birkaç gün içinde gelen koyu ağız sütünü ziyan etmeden bebeğinize mutlaka veriniz. Gebelik sırasında memenize masaj yaparak emzirmeye hazır duruma getiriniz. Emziklilikte beslenmenize dikkat ederseniz sütünüz iyi gelir, bebeğiniz sağlıklı büyür. Normal beslenmenize ek olarak günde 10-12 su bardağı kadar sıvı yiyecekler tüketiniz. Bebeğinize ilk 6 ay sadece anne sütü veriniz. Her ay bebeğinizin kilosunu kontrol ediniz. 6. aydan sonra anne sütü tek başına yeterli değildir. Bu ayda ek besinlere başlanmalıdır. anne sütünü ek besinlerle birlikte 1-1,5 yaşına kadar verebilirsiniz. T

Bir de eczanelerde "Mamma milkmaker" satiliyor. Gunde 3 kere 15 er damla. Sut artirici bitkisel bir damla. T