ben kahvaltılarda eşime börek ve pohaça aldırıyordum. kahvaltıdan kalkamıyordum bir türlü, yedikçe yiyesim geliyordu.

ya arkadaslaslar banada yardım edın nasıl kılo verdınız bı dıyet falan varsa yazarmısınız çok sısmanım bbegım 3 aylık oldu masallah sutum zaten az dıye habıre yedım kılo verecegıme alıyorum devamlı ve bebegım gecelerı uyumadıkca aburcubur yıyorum habıre evlendıgım ılk yıl 12 kılo aldım bu dogum kontrol hapları kılo aldırıyormus cunku ıstahım hep aynıydı. tam rejıme basladım bırde baktım hamıleyım.75 kılo ıle hamıle kaldım 90la doguma gırdım sanırım suan 82 kıloyum napcam bılmıyom çok cırkınlestım K

Benim annem de üç çocukla yalnız kaldığında koşuşturmaktan ve sıkıntıdan çok zayıfladığını anlatır. Çektiği sıkıntıları da anlatır tabi kilo vermesini de ona bağlar. Galiba rahat yaşıyoruz çooook şükür ki. Bu arada benim eşim de evlendiğimzden beri en zayıf haline indi beni sinir ediyor. Evlendiğimizin ilk zamanlarında aramızda 40 kilo vardı. Fark azaldıkça o mutlu oluyor ama ben ve bilge38

benimde en büyük derdim çikolata. eskidende severdim ama doğumdan sonra paket paket yesem yetmiyor. bence sütüm kesilir mi endişesine hiç gerek yok bayanlar. sonuçta biz diğer herkes gibi diyet yapmıycaz yapamayız da zaten. kibrit kutusu peynir 3 zeytin filan bizi halsiz bırakır. zaten emzirmek günde 500 kalori fazla harcamamızı sağlıyor. malum bebişlerde çok yoruyo bizi hareketliyizde. yani azcık dikkat etsek yavaşda olsa kiloları veririz gibi geliyor. hepimiz hatalarımızı biliyoruzdur zaten. şahsen ben aburcuburu haytımdan tamamen çıkarırsam ekmek makarna pilavı da azaltırsam yeter. çünkü şu an abartmıyorum normal insanın 3 katı kadar filan yiyorum. buna rağmen aylardır aynı kilodayım.100 kilo olmadıysam demekki vücut baya bi yakıyor. yani aldığımız kaloriyi azaltsak bence olur. fazla strese gerek yok. emziriyoruz ve koşturuyoruz. güçlü olmamız da lazım. diyet demeyelim sağlıklı beslenme diyelim:) F Fittek

Evet çok güzel hareketler bunlar arkadaşım. Kafaya koyduktan sonra neden gelmesin ki gerisi...

topik iyice yalnız kalmış... nerdesiniz kızlar? neden kimse yazmıyor? Yine geliyor çarşamba:82: :90::76:

bu hafta sanki gram vermedim tartılasım bile gelmio eşimle aramız limoni tıkandım sanki canım bişi istemio göbişe bakıom aynı duruo offf yaaaaaaa dışarı çıkayım hem oğluş hava alsın hem bende yürümüş olurum diom hiç bişi içimden gelmio depresyona mı girdim ne ikoerd Guru Anneler

ben 70 le hamile kaldım doğuma girmeden 89,500 ü gördüm doğum yapalı 6 ay oldu ve ben 2 aydır çalışıyorum 2 kilo gitti bişi yapmadan şimdi ek gıdaya başladık ve zaten sütümde azaldığı için rejime başladım şu an ki kilom 76,800 inşallah eskiye inerim hatta daha da aşağı.

ben 50 kilodan 82 kiloya çıkmıştım hamilelğimde. doğumdan sonra sadece 3 kilom gitmişti 2 ay kadar bir türlü kilo verememişim. Ekmeği tamamen kestim ve yiyeceğim yemekleri çok yavaş ymeğe başladım başka hiçbirşeyi esirgemedim yavaş yiyince insan tabağını biirmeden doyabiliyormuş onu duymuştum doğru olduğunu gördüm ve bol bol sıvı tükettim.. şuan kilom 58 boyum uzun olduğu için şimdi normal görüntüdesin diyorlar birde göbeğim gitse hafif göbüşüm var... sağlıklı günlerde büyütelim bebişlerimizi Önceki

Eki Görüntüle 249079 bilge38

kızlar 63 kiloyum. bızım kılolarımızı gösteren bır çızelge ya da gösterge yok muuu?

kızımın bugn aşıları vardı bitkin durumdayım. gece de uyumadı sabah 4e kadar oturduk. rejime diyetisyene gerek kalmayacak gibi... işin şakası bi yana çooooooooookkkkkkkkk yorgggunuuuuuuuuummmmmmmmmmm(( Önceki

umarım eritiriz samimikxixz

aynı durum bende de var canım napıcam bilemiyorum K

BAŞLANGIÇ KİLO HEDEF KİLO 1. HAFTA dila506 74 60 samimikız 62 55 61.5 kkkmevsim5 78 65 hy_patia 58 53 sipiga 60 52 60 ilknurgk 77 65 75.6 dorukum 77 60 78 kübraderin 73 55 72 nomore 65 58 pratikanne 64 56 selene34 71 60 kestane 70 65 spring78 58 53 56.9 altunummm 65 55 64.5 ikoerd 62 58 62 zena 63 55 63 gökkusagigizem 70 58 70 kitapkolik 74 60 xtatlıkız 63 58 ece78 95 75 95 kilit42 67 60 67 maggie75 72 65 ikiz81 67 60 srpmst 85 68 anego 76 66 hy_patia

ebru şallıyla pilatesde yapalım bence M

arkadaslar ben sımdı bana dıyet deme dıe bı kıtap okuorum orda kalorı hesabı yapıp kendımıze gore lıste yapabılıoruz kıtabı bıtıreyım bu sekılde uygulama yapıcam. sanırım emzıren annelerede 1700-1800 kal dıyet onerıo uzmanlar. burdan dıyetısyene gıden arkadaslar varsa bıze lutfen doktorunun kac kal dıyet verdıgını yazarsa sevınırız. bıde kg boy ve hedef kılolarınıda yazsınlar. cunku kalorı alımı herkesın booy ve kgsuna ve hedefıne gorede degısıormuss K

inanamıyorummm, aynı biz senin kız yine 40 dk uyuyormuş benim kızsa 30 dk'yı hiç geçmiyor. sabah 6-7 gibi kalkıyoruz akşama kadar ben doyuruyorum oynatıyorum uyutuyorumki daha ben oturmadan yine uyanıyor birde uyandığındaki halini görseniz sanırsınız 5 saat uyumuş bazen çıldırasım geliyor:78: kızın kaç aylık? yalnız ben artık atıştırmalıklarımı değiştirdim zaten bu hale gelmemin tek sebebi zamansızlıktan yediğim kekler börekler sağlıksız atıştırmalıkları evde yada elinin altında bulundurma bence... ikoerd Guru Anneler

60 kiloyla hamile kaldımm boy1.68 72 ile doğuma girdim buraya kadar herşey iyi doğumdan 2 ay sonra 62 kilo oldum malesef emzirmek için sütüm olsun diye yemekten miydeyi genişlettim şimdi 64ile 65 arası gidip geliyorum ve ne yazıkkı bir dirhem veremiyorum eskiden tabağımdaki yemegi bitiremezdim şimdi mutlaka 2. tabağı alıyorum nasıl zayıflıyacam kızlar hiç umudum yok M

ok.3 ay sonra bekliyoruz demek isterdim ama umarım biz 3 aya bu topiğe zayıflama sırlarımızı paylaşmak için gireriz sen şimdi düşünme 12kiloyu, üstüne dahada kilo almamaya dikkat et. bebişe süt olsun diye şekerli şeylerden yemekten vazgeç bol bol su iç.. K

61.5 kg olmuşumm az kaldı 6-7 kilom kaldı inş. allahın izniyle gidicekler... G

katılıorum şekerim sana ben de tatlıyı kestim ekmeği baya azalttım 2 haftada 1 kilo uçtu dmeke ki o kilo fosmuş :) bakalım 59 damı kalıcam daha vericem m, i bilge38

dila506 74...60 samimikız 62...55 kkkmevsim5 78...65 hy_patia 58...53 sipiga 60...52 ilknurgk 77...65 dorukum 77...60 kübraderin 73...55 nomore 68...55 pratikanne 64...56 selene34 71...60 kestane 70...65 spring78 58...53 altunummm 65...55 ikoerd 62...58 zenan 63...55 gökkusagigizem 70...58 kitapkolik 74...60 xtatlıkız 63...58 çarşamba günleri tartılıp sonuçları yazıyoruz hy_patia

bende 55 kg la hamile kaldım 63 ile dogum yaptım su an 56 kg ama hamileliğimde sadece kocaman birrrrrrrr karnım vardı simdi ise kocaman bı sarkmış gobek kilodan ziyade sıkılaşmaya ihtiyacım varr su anda emzirrdiğim icin diyet de yapamıyom offf nasıl toparlar bilmiyom kiii

Merhaba kızlar, 66.4 kg ile hamile kaldım. Doğuma 91 kg küsürat ile gittim. Doğumdan sonra 84 kg dım. 18 ayın sonunda 63 kg oldum. E

kızım 3 aylık oldu ve ben adet gördüm ve anında 62.9 da gördüm.. karnımda inmeye başladı çok şükürrr.. daha dikkatli olacağım artıkk gaza geldim resmen K

bende uğruyorum ama kimse olmayınca bakıp geçiyorum. sanırım ikimiz kaldık dombik dombik :)))

canım ama sen yaptığın diyetin sütünü çok azalttığını söylemiştin başka bi başlıkta. bizler sütümüz azalmasın istiyoruz. emziren bir anne ayda 2 kg'dan fazla kaybederse süt miktarı ve kalitesi azalıyor kızlar nette çok yazı var bununla ilgili. ben 4 ay önce sezeryanla doğum yaptım ve vermek istediğim kilo 10 idi. 1 ay kadar önce diyete ve spora başladım 2 kg verdım bile. bu arada sanırım spor ve sağlıklı beslenme sayesinde 2 aydır regl de oluyorum düzenli. neler yaptığıma gelince, öncelikle geceleri emziremye kalkınca insan acıkıyor o zaman sadece kuru kayısı, incir, hurma yedim 1-2 adet veya 1 bardak süt içtim. abur cuburu kesemedim çünkü canım çok istiyo nedense veya bi misafir gelince kek, börek derken tam olarak kesemedm ama çok azalttım, örneğin eskiden 1 paket bisküvi yerken şimdi 3-4 tane yiyp kaldırıyorum pakedi. Size bugunkü menümü yazayım mesela: KAhvaltı:1 dilim ekmek , domates, salatalık, pekmez, bal, peynir, reçel, zeytin(2 tane), haşlanmış yumurta, süt. Kaçamak olarak da 2 lokma şokella:))) Ara:2 adet kuru kayısı Öğle:1 kase çorba Ara:1 kase yoğurt veya 3 adet ceviz Akşam:fırında sebzeli, mantarlı tavuk,2 kaşık pilav, cacık. Gayet sağlıklı ve tok oluyorum, aslında öğle ve akşam menüsü yer değiştirse daha iyi ama bn 1 kase çorbayla sabahı yapamam aç kalınca da sütüm olmuyo. hava güzel oldunca hergün 5 km yürüyüş, ve haftada 3 gunde pilates yapıyorum. sezeryan olduğum için pilatese 3 ay bitince başlayabildim. yürüyüşe de öyle havalar yenı yenı düzeldiği için. Bu arada mantar süt bombası kızlar kesinlikle öneririm:)) M

bande zannediyodum ki doğumdan sonra benim kadar kilolu kalan yok valla bana moral oldunuz doğumda 20 kilo aldım ve hiç vermedim sizinle birlikte inşlh zayıfliycaz karalı olalım kızlar şu anki kilom 74 hedef 60 hadi kolay gelsin samimikxixz

Tebrik ederim canım süpersin valla Darısı başımıza artık ne diyeyim :44:

300 gramı veremeyenler de var misal ben tabii ki şükret

ben 60 la hamile kalıp 75 le doğuma gittim doğumdan sonra hamile kaldığım kiloya düştüm ama sonrasında sütüm olmuyo diye ne verdilerse yedim. şimdi 70 e merdiven dayadım tartılamıyorum korkudan. bebeğim 3 aylık siz nasıl veriyorsunuz kilo ben bolda su içiyorum süt olsun diye. ekmeğimi kesmek lazım acaba. hiçbir kıyafetime olmuyorum( eşim dalga geçiyo hamile gibisin diye. E

canım bende ne olursa olsun, nekadar sürerse sürsün zayıflayacağım.. ama ramazan geçtikten sonra birşeyler düşünüyorum... . push ; K

çok teşekkür ederim arkadaşım. biz tayin dolayısıyla il değiştirdik. xehir içi olsa bu kadar yorulmazdık sanırım. kiraya taşındık sanırım yakın zamandada lojmana geçeceğiz. internetimiz yeni bağlandı geç yazdım kusura bakma. hala tartılamadım ama sanırım baya zayıfladım :))

evet ya şu kabızlık problemini nasıl kurtulacağız...:95: ikoerd Guru Anneler

arkadaşım paşa lokumu diye bir tatlı yaptı. o bitsin, başka abur cubur yok evde. inşallah tekrar başlarım. beni motive edin. bir de şimdi ek gıdaya başlayacağız. süt üretimi azalırsa yaktığım kalori de azalır. o zaman kilo veremem, diye korkuyorum. ek gıda emzirmekten kolay olur diye sabırsızlıkla bekliyordum ama oğlum her yeri batırıyor yerken. emzirmek daha kolaymış. tatilsiz, aralıksız, tam mesaiymiş annelik! zonox Let it

30 mayısta dogum yaptım.. gobek ölee hala duruyor.. sanki hiç gitmeyecek gibi.. kıyafette almıyorum zayıflarım diye, işe başlamama az kaldı giyecek hiçbirşeyim yok

oh afiyet olsun ya ben rejim yapsamda hergün dondurma yiycem galiba tatlı ihtiyacımı ondan karşılarım yoksa dayanamam

canım ellerine sağlık. ben tartılamadım daha. verdiğimi zannetmiyorum ancak sanki göbeğim gitti biraz neyse bugün dışarı çıkıcam tartılmaya bir yer bulayım. samimikxixz

tartıya çıkacak cesaretim bile yokk nerdeyse her emzirme sonra kendimi tatlıın bşında buluyorum. böyle kilo gider mi? hemde bol şerbetli tatlılar. yemeyeyim diyorum ama durduramıyorum kendimi ((( S spring78

kızlarrr merhaba bende geldim aranıza 4.5 aylık bebeğim var 58 le hamile kaldım 72 ile doğuma gittim şuan 63 kiloyum hedefim yine 58 olmak A

oo ne güzel, hergün yeni arkadaşlar katılıyor aramıza sözde bende yediklerime dikkat edip kilo verecem ama nerde hergün bir bahane bularak ya tatlı-çikolata yiyorum yada hamurişi yiyoru. şu çarşamba bir gelsinde görelim kilolarımızı..., yarın sabah kuzuşumun rota aşısı var. o yüzden hazır kız uyumuşken bende yatıyorum. herkese iyi geceler, iyi beslenmeler ve bol bol sütler G

arkadaşlar ben 72 oldum:) rejime devammm G

Canım ben evlendiğimde 53 kiloydum. Evlendikten sonra kilo almaya bi başladım o zaman dikkat edip vermedim bi de üstüne doğum kiloları derken felaket bir hal almış durumdayım. Şimdi motive olmaya başlamışken sonuna kada gitmek istiyorum. Çünkü bu kilolar benim psikolojimi olumsuz etkiliyor. Bu arada zaten biz şu anda diyet yapmıyoruz ki sadece yediklerimize dikkat ediyoruz. Zira ben de sıkı sıkıya bir listeye uymuyorum sonuçta emziriyorum. Ama önceki gibi gelsin tatlılar, börekler durumunda da değilim. Ve merak etme biraz dikkat ederek o 3-4 kilo da rahatlıkla gider. Hem senin ikinci bebeğin biraz kilo olması gayet normal. Ben daha ilk doğumda nakavt oldum :) A

Canım ben de içmek istedim ama emzirirken içmek bebeğin kilo alımını olumsuz etkiler mi diye tereddüt ettiğim için vazgeçtim. Benim kızım çok az kilo aldığı için ister istemez herşeyden çekiniyorsun. Bence de yeşil çay ödem atmada ve metobolizma hızlandırma da fazlasıyla etkili. Daha önce yeşil çay içerek ve dikkat ederek kilo vermiştim. K

Valla canım ben rejim yapıyorum demiyorum çünkü sadece dikkat ediyorum. Malum emziriyoruz. Ama tatlı ve ekmek oldukça azaldı. Bi de akşam yemekten sonra hafif şeylerle açlığımı bastırıyorum fındık ve meyve suyu gibi. E

evet ya bizim topik biraz pasif heralde topikte en çok konuşan benim bebişlerden fırsat bulupta hiç birşey yapamıyoruzki aç karnımı bile zor doyurduğum oluyor. ev işlerini zaten hiç söylememe gerek yok fırsatını bulunca çarçabuk hatta hızlandırılmış temizlik yapıyorum. valla allah hepimizin yardımcısı olsun zor zanaatmış bu annelik...

Kızlar hekes kendi halinde sanırım. Ben de evde kızımla vakit geçiriyorum. Haftaya memlekete gideceğiz. Zaman geçsin diye sabırsızlanıyorum çünkü çok sıkıldım. Düğün de var kıyafet almam lazım şimdiden sıkıntısı düştü içime ya E

Senin adına çok sevindim. Ben de bayramdan sonra çörek otunu deneyeceğim inşallah. Ve umarım bende de aynı etkiyi gösterir. K

göbeğim 3 aylık hamile gibi çıkıyor fotoğraflarda, sinir oluyorum. mekik çekmeye de gücüm yok E ece78

Canım panik olma sağlığında bi olumsuzluk hissetmiyorsan bence. Pilates yaptığın için metabolizman hızlanıyordur. E zaten emziriyorsun da. Bence sorun yoktur.

canım sende 7 kilo gitmiş, bende sadece 5 kilo gitti... doğum sonrasıda şu 2 aya kadar hiç veremedim.. oda 3.5 kg verdim... daha vermem gereken 6.5 kg var... bebeğimde 10. ayında... biraz dikkat etmeden, spor yapmadan gitmiyor...:84::84::84: _birtane_ olacak

ayyy canım teşekkür edrız tarifin için amaaa ben tarçınlı hiç bir şey yiyip, içemiyorum :85: sadece ballı ılık su mu içsem acaba belkı o da işe yarar. bugun ekmeği az fazla mı kaçırdım ne :) neyse yarına telafi ederız herhalde K

meraba hanımlar, ben de 2 ay önce doğum yaptım, 84 kg ile ve emziren bir anne olarak aranıza katılıp kilo vermek istiyorum, benide aranıza alır mısınız?:26: K

Ben hemen hemen 3 ayın sonunda eski kıyafetlerime girmeye başladım. daha biraz zamanınız var yani. kendinizi sıkmayın. diyet yapmasanız bile, bir terslik yoksa, kendiliğinden emzirdikçe gidiyor kilolar ve yağlar. benim bacaklarımda çok yağ birikmişti baya baya çözüldüler spor yapmamama rağmen.

merhaba kızlaaar. ben sadece yarım kilo vermişim.61.5 olmuşum. bunada şükür çünkü çok dikkat edemedim. ilknur tebrik ediyorum seni harikasın. demekki neymiş isteyince oluyormuş. darısı başımıza. bu arada çok güzel bi tablo yaptım excelde. ama buraya ekleyemiyorum. ona uğraşıyorum samimikxixz

aynennnn ((( nolacak bu halimizzzz.

Bende aranıza katılmak istiyorum bu ay sonunda bebeğim 6 aylık olacak sadece anne sütü veriyorum 6 ay dolunca ek gıdalara geçicez çalışıyorum aynı zamanda sütüm artsın diye sürekli yemek zorunda hissediyorum kendimi malesef kilo vermek bir yana alıyorum 66 ile hamile kaldım şu an 76 yım 10 kilo vermem gerek hiçbir kıyafetim olmuyor inşallah beraber sütümüzü azaltmadan kilolarımızı azaltırız.. bu arada kesinlikle adaçayı içmeyin sütü azaltmakla kalmıyor kesebiliyorda bol bol rezene ve ıhlamur daha iyi... samimikxixz

aynen öyle canım, bir de para ödediğim için işe yarasın diye yemeği de kısarım diye düşündüm, para ödedim boşa gitmesin hesabı:) K

ben çörekotuna başladım ama öğünlerim düzenli olmadığı için, yani oturup üç öğün yiyemiyorum çoğu kez, mesela bir parça et yiyorum aradan 2 saat geçiyor bir elma falan iki çocukla kendime yemeğe vaktim yok akşam oldu bugün 1 kez çörekotu yiyebilmişim. yakınıma bir zayıflama merkezi açıldı, 5 seans ozon sauna terapi aldım, bayramdan sonra başlıyorum, 5 seans 2 hafta sürecek, kilo olarak düşmeyi değil ama ölçü bazında inceltmeyi garanti ediyor, doğum sonrası toparlanma için özel olarak tavsiye ediliyor. sonucu sizlere yazarım cuma günü ölçümlerim yapılacak sonucu merak ediyorum işe yararsa devam edicem bu arada herkese iyi bayramlar

Hoşgeldin canım aramıza valla ben ekmek ve şekeri azaltmanın dışında çok fazla bişey yapmıyorum. Akşam özellikle salataya ağırlık veriyorum ve akşam yemeğinden sonra çok acıkırsam biraz fındık ve meyve suyu tüketiyorum. Tabi bol su içmeye çalışıyorum. Bunun dışında hemen hemen herşeyden yiyorum ama az. Kio vereceğimize ben inanıyorum bi kere niyet ettikten sonra... ikoerd Guru Anneler

teşekkür ederim arkadaşlar. şimdi gaza gelip tatlıyı kesmeye çalışacağım. ama yarın akşam gününm var bir haftalık yerim herhalde :)) E

kutlarım arada kek kaçamağı yapmak serbest o kadarda olsun dimi ama göbek için korse denedinizmi?

ay 3 hafta demisim 3 ay oldu duzeltemedimde hatami prd kizlar bilge38

Günaydın kızlar, kalktım hemen tartıldım... 73 kg olmuşum böylece bu hafta 1,5 kg vermiş olmakla birlikte bu 4. haftamızda toplamda 4 kg vermiş oluyorum gerçi benim hesaplar biraz karıştı birazda kafam karıştı ama neticede 77'den 73'e indim 65'e indiğim günlerde gelir inşallah kızlar sizdende iyi haberler bekliyorum

İnmek istediğin kilo kaç bilmiyorum ama senin yerinde olmayı çok isterdim K

Kızlar selam uzun süredir uğrayamadaım. Kızım hastalandı 2 gece ateşle mücadele, hastaneler falan derken; ayrıca ilaç içirme mücadelesi ve karnını doyurma çabalamaları derken hastalığı atlattık. Ardında arkadaşımın düğünü sonuç forumdan uzak kaldım. Ama topikte fazla hareket yok. Herkes kendi aleminde sanırım. Ben bugün tartıldım 65,3 çıktım. Bu zaman aralığında ki en iyi şey benim için bu sanırım. Neyse kızlar sonra yine görüşürüz umarım topik hareketlenir...

Ben de kırkımız çıktıktan sonra adet gibi bişey olmuştum ondan sonra bi daha gelen giden olmadı. Göbek desen yarım dünya ama zayıflayınca o kadar göze batmaz diye düşünüyorum. Bu arada ben diyet listesine uyamayan biriyim yoksa çoktan diyetisyene gidecektim. Çarşamba gününü merakla bekliyorum sanki zayıflayacağım sizin sayenizde :)

nedir o içtiğiniz çay öğrenebilirmiyim?birde adaçayı sütü azaltan bitkiler arasında diye biliyorum!:26: U17

ya benimde fazla kilolarım var ama doğumdan değil öncesinden almıştım.. doğumda aldığım kiloları doğumdan sonra 40 gün içinde verdim fakat hala dombiliğin tekiyim.. 72 kilodayım. yarın diyete başlamayı düşünüyorum samimikxixz

bu hafta enfazla kg veren ZENA arkadaşı kutluyorum ayrıca ben bir hesap yaptım.15günde 2200gr verdiysem,1ayda 4400gr,3 aydada 13200 gr verirsem ağustosun ortalarında 64kg olurum. ya sanki 3 ay biraz geç sanki acaba bunu 2 aya nasıl indiririz:44: sanki haftada 2kg versek bu iş olacaak gibi ama nasıll:44::44: neyse hele bir 70lerden kurtulup 60lara düşseydim ondan sonrası gelir gibi hissediyorum hakkımızda hayırlısı hy_patia

şu an 58 kiloyum, 8 kilo vermek istiyorum. bebişim 6 aylık olunca diyete başlamayı yani en azından dikkat etmeyi düşünüyorum. ücretsiz izin alacağım için çok dert etmiyorum. yoksa bana da hiçbir kıyafetim olmuyor. :)) dirim

63 düm hala 63üm buna da şükür adet olcam onu bekliom onunda şişkinliği var regl sonrası 2 kilo vermiş olurum inş bu hafta kilo kaybı yok ama hırslandım sanki biraz T

Aslında en doğrusu kendine uygun diyeti bulmak ama o kadar dikkat edip kilo kaybı olmayınca biraz direnç kayboluyor sanırım. Gerçi benim bu aralar direncimin de kaybolası vardı aslında. Neyse küllerimden yeniden doğup bişeyler yapmaya tekrar başlıyacağım artık. Fikir verdiğin için sağol canım... . push ;

su an 4 kilo fazlam var kiyafet deneyince sorun olyuorda onun haricinde disari cikmadigim süreler hic sorun olmuyor emzirirken kilo vermek bende ise yaramadi simdi sütümde kesildi bakalim bir bogaz var yemeden durmuyor ben yemeyide seviyorum ya kizlar K

Bende tokattan ayşe,5 yaşında bir kızım var:meryem ve 2 aylık bir kızım daha var :ecem çoook kilo var bende napcam. yemeyince sütüm azalıyor, inanın. sıvı şeylere yöneldimm..

Sana iyi gezmeler canım. Gezerken kiloları da atar kurtulusun işşallah... K

tatlım, adaş olduğumuzu tahmin etmiştim. ikoerd 'de eşinin isminin ilk 3 harfi deme sakın düşer bayılırım valla. çünkü ben eşimin isminin ilk 3 harfi herkese tşk ederim, tanıştığıma çook çokk memnun oldum. inşallah bebişerimizi büyütüp hemde kilolarımızdan kurtuluruz A

hımm sen doğumdan önceki kilonunda altına düşmek istiyorsun canım ekmek arası bende çok yerim. atıştırmalık. çok yemiyorsan yürüyüş şart. ramazandan dolayı yemekler biraz geç yeniyor. tatlı tüketmemeye çalış. inşallah zayıflarsın bide ben mutlaka her sabah tartılırım moralimi bozmak için bile olsa. moralin bozulmassa zayıflayamassın doğumdan sonra sürekli eski pantolonlarımı giydim. oluyodu, ama bel çevresi sıkıyodu. inat edip hergün giydim:))gerçi dediğim gibi ben zayıflamak için bişey yapmadım. zaten çok kilo almamıştım,10-15 kilom kalsa yapardım ama dediğim gibi inşallah zayıflarsın canım benim Önceki

slm kızlar, nasıl gidiyo fazlalıklardan kurtulma çalışmaları? geldi çattı yine çarşamba, yarın tartılma günümüz. ama bu hafta ben ümitsizim... 2 temmuzda tatile gidiyoruz ve ben hala formuma kavuşamadım. offf yaa

kandiliniz mübarek, tüm dualarınız kabul olsun...

beni de ekler misin listeye şu anki kilom 77, hedefim 60. samimikxixz

ne güzelll gezin bakalım bizde evde pinekleyelim burası çok sıcak güneş batmadan evden çıkılmaz bu sıcakta çocuğuda yakmayım dışarda acayip sıcakk varda... siz gezin verin kiloları

Canım önce moral bozmak yok. Bizim topiğin en önemli kuralı bu. Şişmanlamak çirkinleşmek değil sakın kendine haksızlık etme. Burda herkesin kendine göre yöntemleri var. Sıkı sıkıya uyduğumuz bir liste yok. Sadece dikkat ederek azar azar kilo vermeye çalışıyoruz. Sütümüzün etkilenmemesi için katı diyetler uygulamıyoruz. Tatlı isteğimizi şekerlerle, nesfitle ya da tarçınlı karışımlarla dizginlemeye çalışıyoruz. Ve birbirimizi gaza getiriyoruz. Özetle durum bu canım İnşallah sen de yavaş da olsa fazlalıklarından kurtulursun... Önceki

benide listeye ekle lütfen 71 doğum kilom 65 şuanki kilom 55 olmak istiyorum... Önceki

kızlar taşınma sürecine girdim o yüzden fazla uğrayamıyorum. işler düzene girince tartılıp yazıcam bakalım. son tartıda bi değişiklik yok. Önceki

walla canım ben çok su içiorum çok sıvı alıorum günde kesinlikle bir fincan yeşil çay içiorum yoğurt süt peynir hiç kesmem ama ekmek deyince dururum walla yemem bi sabah kahvaltıda 2 3 dilim o kdr meyve yiyin bol bol ben de geçen aya kadr tatlı krizlerine giriodum emzirdikten sora ama ondan da kurtuldum şükür canım tatlı çekince kayısı falan atıorum ağzıma tatlı niyetine Önceki

kızlar, yediklerime çok dikkat ediyorum eskiye oranla. ama yine de kilo verimim çok yavaş. sadece 1 kg verdim. doğumda aldığım 10 kg mı verememiştim

hoşbuldum Süt olmayacak emziremicem diye korkuyorum yemeyi düzene sokmaya çalışıyorum.. abur cuburu kestim, yararlı şeyler tüketmeye çalışıyorum.. sporu hiç gözüm kesmiyor inanılmaz hantallaştım K

Diet yapmıyorum... Sütümde yetmiyor bebeğime zaten mama ile takviye gidiyoruz.. Önceki

kızlar benim ufaklık hazır uyumuşken ben de uyuyup geleyip biraz, diş ağrısını unutuyorum uykuda, öptüm hepinizi K

Bende aranıza katılmak istiyorum 55 ile hamile kaldım 80 ile doğum yaptım şuanda 73 kiloyum.. hedef 55 2 kilo verdim bu sefer kararlıyım

Bebeğim 5.5 aylık. 47 ile hamile kaldım 70 ile doğuma girdim 23 kilo aldım yani. Doğumda 6 kilo gitti 4 kilo da kendi kendine gitti. 10 gündür falan dikkat ediyorum özel birşey yapmıyorum ama azalttim yediklerimi. 2 kilo daha gitti simdi 58 kiloyum. 50ye dusebilsem yetecek ama eskisi gibi kolay veremiyorum kilolarimi. B bffean

canım neler yaptığını da yazar mısın bu 1 haftada, bir de bebeğin kaç aylık ve emziriyo musun bıraz fazla vermişsin sanki ama bebiş buyukse sorun yok... S spring78

canım bence sen acele ediyorsun.. bekle biraz belki daha gider.. göbek ilk zamanlar öyle oluyor zaten sonra genelde yavaş yavaş gidiyor.. bebeğin 3-4 aylık olsun... birde süt olsun diye tatlıya, yağlıya dayanma. sıvı şeyler daha çok süt yapıyor.. tabiki dengeli herşeyden ye sütün kalitesi için... ama abartma... tabiki kelin merhemi olsa kendi başına sürer demiş atalarımız... benim ki 9 u bitirdi.. ben hala 3.5 kilo verdim.. ama bazen duyuyorum, birkaç ayda eski kiloya dönenlerde var..:89: sen şuan bebişini emzir kiloyu düşünme, verirsin elbet...

günaydın kızlar, kimsecikler yok topikte herkes uyuyor galiba ohh güzel bebişler uyuyor annelerde uyuyor kızlar uyanır uyanmaz hemen tartıldım geçen hafta 77 idim ve bugün 75.6

ben yapamıyorum yaa. gece 12 de kociş tatlı istedi kaç gündür yememiştim yok yemeyelim dedim ben yerm sen getir dedi ve ben o tatlıdan tam 3 dilim yedimmmm... kızıyo birde bana emziriken rejim mi olur diye sürekli yiyecek bişeyler istiyor görünce dayanamayıp bende yiyorum... Önceki

hanımlar merhaba!! Ben 1.80 boyundayım 80 kilo ile hamile kaldım 95 ile doğuma girdim..1 ay geçmeden 82 kiloya döndüm.. Amannn iyi bari hemen vereceğim nede olsa emziriyorum diye düşündüm.. Şimdi kızım 8 aylık ben 89 kiloyum deliricem.. Artık boyumda kaldırmıyor.. Kendimi çok ama çok kötü hissediyorum.. Zaten kilo aldığım dönemde hamile kalmıştım.. Ben böyle değildim Ne yapayımm?

evet canım bende 1 tek,1 çift 3 çocuk var... bundan sonra bir kaza olmazsa bir daha düşünmüyorum.. şu kilolardan hemen kurtulup, kendime güvenmek istiyorum... . push ;

Ah yavaş yemek yemeyi bi başarsam bu kadar zorlanmayacağım demek ki kilo vermek için. Neyse buna da dikkat etmeye çalışayım bari Bu arada ben zayıflayınca göbeğim gider diye düşünüyordum. Zaten hep bi göbek vardı ben de. Kiloya bağlı olarak büyüyüp küçülüyor. Umarım sen de istediğin görüntüye kavuşabilirsin. En azından uzun boy avantajın varmış o da güzel... SizBiz Maşaallah

oh oh ne güzel. gitsin kilolar gelmesin geriye

günaydın kızlarrrr:) bi kaç gündür uğrayamıyordum buraya, görmeyeli baya arkadaş katılmış aramıza ne güzel:) O kadar utanıyorum ki, şu topiğe gireli 2 hafta oldu ama ben hala kilo veremedim, bir türlü adapte olamıyorum diyete, kendime söz veriyorum her defasında ama sonradan bozuyorum, çok kızıyorum kendime bugünden itibaren yine karar verdim bakalım başarabilecek miyim... . push ; S

bende geçen ay ilk adetimi oldum baya şişim indi sanki 1 kilo vermişim 69 olmuşum. iştahım yok bol su içiyorum. ebru şallıyı takip etmek istiyorum ama sütümü azaltıyor diye korkuyorum. 1 ağustosta işe başlayacağı8m giyecek hiçbirşeyim yok ne yapacağım bilmiyorum.

erkeklerde nasıl oluyomuş bu bunalım Önceki

canım bilgilerinden faydalanmak isterim... bitki çayları hakkında neler biliyorsun?hangileri hem zayıflamaya yardımcı, hemde süte zararı yok... başka bilgisi olan arkadaşlarda paylaşımda bulunursa çok sevinirim... ikoerd Guru Anneler

Alın benden de o kadar 1 sene oldum dogum yapali hala vermedim nasil vericem bilmiyom bakalim yarin havuç diyetine basliyom =( Önceki

Hoşgeldin canım senle ben aynı durumdayız. Ben de doğumdan önceki kilomdan memnun değildim. O yüzden önce doğum öncesi kiloma inip sonra da diğer fazlalıklarımı vermeyi düşünüyorum. Pilates ben de yapsam diyorum ama ben spor konusunda tembelim. Spor yapabilmem için ya salona gitmem lazım ya da yanıma bi arkadaş bulup yürümem lazım. Ona da malesef şartlar izin vermiyor. Bu arada çörekotunu sormuşsun. Çörekotu aç karnına yarım saat önce yenildiğinde zayıflatıyormuş. Burda bi arkadaş bu şekilde çok rahat kilo verdiğini söylemişti. İnternette araştırabilirsin orada daha ayrıntılı bilgiler var. bilge38

benide ekleyiiiiin, su anda 71 kiloyum hedef 60 K kestane

slm kızlar 10 aylık oğlum var 63.2 kilom hedef 55 ama 58 e de razıyım şimdilik beni de listeye ekleyin

acaba hareketsizmisin? biraz spor falan yapsan belki sen daha çabuk verirsin

allah bebeklerimize sağlık versiin... ya doslar emzirdiğim için kilo veremiyorum reklamlarda gördüğüm 14gün proğramı varmış isim vermeyeyim dedim:)))sizce işe yarar mı sütüm azalır mı.. of yaaa löplöp oldum sanki yaaa

Süperrrrrrr tebrik ediyorum K

canım bayağı gitmiş, meraketme 6. aya kadar bayağı gider...1 yıla kadar senin vücut bayağı düzelir. meraketme... C

kilo konuşuluyormuş hamile kalmadan önce 55 kiloydum doğuma 81,5la girdim doğumdan sonra 74'e düştüm bebeğim 3 aylıkken 62 ye düştüm şimdi 7,5 aylık 60 kiloyum hala 53 e düşmek istiyorum haftaya diyetisyene gideceğim bebeğim 3 haftalıkken başlamıştım diyete diyetisyen eşliğinde sütümde de hiç azalma olmadı hatta kalitesi bile arttı diyebilirim E ece78

canım bu listeye ilk sayfada bir tablo oluştursan, tartıldığımızda sonuçlarıda yazarsın karşılarına, bizde daha rahat takip ederiz . push ; N Nyazyagmuru

merhaba herkese bugün ozon terapinin son (5.) seansına gittim, 20 ağsttan bu yana 3200gr verdim, az gibi ama kıyafetlerim açısından çok şey farkettirdi. tek ozonun etkisi diyemem az yiyorum daha çok bu yüzden verdim bu 3 kiloyu. yeme düzenim şöyle sağlam bir kahvaltı yani yumurtalı, ballı, kaymaklı falan ama ekmek 1 dilim kepekli, öğlen hafif bir şeyler yiyip, yani kalorisi az ama doyana kadar yiyorum mesela bugün brokoli ve yoğurt yedim doyana kadar, akşam ise yemek olarak yok, ama akşamlarıda mısır yiyorum, meyve yiyorum, kahve ve bir parça çikolata bile yiyorum, günde 2 kez özellikle yatarken yeşil çay içiyorum, yatacağım sıra aç oluyorum ama kesimlikle sabaha kadar su dışında birşey yok. umarım devam edebilirim bu düzende daha vermem gereken çok kilo var:)

kilit42 cim canım bak ben gecenyıl hamile hamile 1leri okuttum inan sinirden bişi yiyemiyosun ve hep ayakta kalıyosun. o yüzden sıkıntın olmasın. eve gelen gdn bitmio o yüzden pastabörek oluo haliyle. ama karar verdim gelen gidene tek kısır yapcam yanına çay. hem kilo aldırmaz hem süt yapar:))) K

kızlar merhaba, uzun zaman oldu giremedim foruma. Annemler memleketten geldi yanıma oğluma bakmayaben de pazartesi işe başladım, annemlerle hasret giderdim falan derken uğrayamadım buraya, ama özledim sizleri doğrusu bu arada ben kaç zamandır sadece 2 kilo verdim ama diyetsiz, ona da razıyım tabi. İnşallah 2-3 kilo daha veririm tatile çıkana kadar, bende durumlar böyle işte. sanırım bu saatte herkes derin uykusunda, ben cemileyi izledimyatıcam şimdi, öpüldünüz kızlar... hy_patia

bende hiç lekelenme olmadı arkadaşım bilemeyeceğim yani. ama benimki bildiğin o hele dün aşırı derecedeydi. görünüş olarak çok değişiklik olmasada hafiflediğimi hissettim. ve psikolojik olarak kendime geldim. gerçekten rahatlatıyor insanı. darısı başına o zaman :))

kızlarrr merhaba bende tartıldım 62 çıktım 2 haftada 1 kilo vermişim ne kadar sevindim anlatamam M

selam kızlar nerdesiniz yahu...:26:... ben 65.500 olmuşum yarım kilo daha gitmiş... birde adetliyim inşaallah bitimindede biraz gider diye düşünüyorum...

Ah canım benim ben zaten uğradığım haksızlıklar yüzünden o kadar üzgünüm ki, özellikle son 2-3 gündür içimden yemek yemek gelmiyor. Sütümün azalmasından korktuğum için yemeye çalışıyorum. Eğitim-öğretime geç başlamanın vermiş olduğu sıkıntı da üstüne eklendi. Okulda zaten oturmak mümkün değil. Bakalım bu sayede belki kilo veririm. Bu arada kısır iyi fikir ama bizde çok gaz yapıyordu. O

ya bende dikkati braktım dün yin birsürü talı yedim.. sabah da bir tabak reçeli bitirmeye niyetliydim ama sağolsun kociş benden önce davrandıda yiyemedim. ama bir tabak yaz helvasını yedim çarşambayı iple çekiyorum sabah tartılmamak için kendimi zor tuttum.. S

kızlar ya ben 2 gündür hiç bişeye dikkat edemedim kiii.. pazar günü tatlı krizine yenildim.. dün ise evde sular yoktu kahvaltıda geçirtirici şeyler yedim. sonra kızımı 1. ay kontrolüne götürdüm ama hastene öyle kalabalıktı ki çok uzun kaldık. kızıma uzamış sarılık teşhisi kondu onun telaşıyla başka doktorlara gittik filan derken uzun süre aç kaldım. eve gelince oğlumu uyutayım kıza bakayım derken arada sadece bisküi yedim ve komposto suyu içtim. evde sular olmayınca mutfakta aldı başını gitti tabii. akşam ne yapacağım derken eşim dışarıda yiyelim dedi. tabi hemen kabul ettim. bütün günün açlığıyla saldırdım yemeğe tıka basa yedim. sonra eve geldim bi demlik çay ve bol bisküii üstelik aralarına bal süre süre. üzerinden zaman geçmeden meyvee.. anladımki 2 çocuklu emziren bi annenin dikkat edebileceği son şey kendisi :))) yine de yarın tartılıp kilomu yazacağım umut işte...

Veririz veririz üzülme hemencecik olmasa da eninde sonunda veririz. Ramazan da senede bir kez oluyor. Ramazan sofrasının tadını her zaman yaşayamıyoruz ki. Boşver kendini sıktıkça daha fazla yiyor insan. Çok da fazla sıkmamak lazım.

gecen hafta 1.5 kilo vermiştim yine takılıp kaldım. cünkü kepekli ekmek yemedim bu hafta hamur işi ve beyaz ekmek kesinlikle kilo yapıyor. kızlar birde ben bu aralar cok fena dondurma yiyorum esime her gün sipariş veriyorum buzdolabı dondurma dolu bazen günde 2 tane yediğim oluyor:18::18::18: E

evet canım ya perişan olduk çoluk çocuk ayrıca zayıfladımda galiba ama henüz tartılamadım bide bayram gezmeleri çıktı başıma çok yoruldum ya K

tatlı ısteğini bastırmak için tarcın oneriyor uzmanlar.. tarcınlı yağsız sıcak sut mesela.. çok lezzetlide oluyor tavsıye ederim.. ve yesil çay emzirirken ılk aylarda ıcme demişti drumuz kafeın varmıs 6 aydan sonra basladım ıcmeye.. bazen sadece tarcın yesılcay bazen de rezene kıraz sapı yesılcay demlıyorum bu karısım odem atmayada ıyı gelıyormus... ve her sabah ılık lımonlu su.. istersenız balda ılave edebılırsınız... 58 im insallah 53...:) S

Ben de Erzincan'dan Havva. 28 yaşındayım 6 aylık bir kızım var. Kilolara veda etmek istiyorum sizin arkadaşlığınız da bu çok daha eğlenceli olacağa benziyor. Sizinle tanıştığıma çoook memnun oldum kızlar.

tebrik ederim canım kıskandım walla maşallah güzel vermişsin 61.5 la 200 gram vermiş bulunmaktayım . push ; samimikxixz

saolun kızlar, zeytinyağını türlü türlü yollardan denedim. ben içtim sütle gitsin dediler. kızıma içirdim. geceleri mama veriyorum mamayı değiştirip kabızlık için olan conformil mama aldım, mamanın içine zeytinyağı damlattım, karnına z. yağıyla masajlar yaptım... vs. anlıcanız zeytinyağı bizde hiç bir işe yaramadı bebeğim 5 aylık ek gıdaya gelecek ay başlıcaz ama ben devamlı yiyorum kayısı, kuru dut ve kuru incir güya sütten kızıma gidecekte onu kabızlıktan kurtaracaktı ama nerdeeeee doktor bağırsak düzenleyici verdi onunda faydası henüz olmadı. çok rahatsızlanırsa fitil yapmak zorunda kalıyorum birde ikiz81'in dediği buğday kepeğini alıp deneyim. inşallah faydası olur yavruma bu arada ilk defa topik bukadar kısa sürede bukadar hareketlenmiş aramıza yeni katılan arkadaşada HOŞGELDİN diyorum K

arkadaşlar ben 52 kilo ile hamile kaldım 81 kilo ile doğuma gittim doğumdan hemen sonra 73 olarak kaldım ve şuanda 75 kiloyum vermiyorum alıyorum hiç bir kıyafettim gelmiyor. yeni kilomla hiç mutlu değilim 15 kilo verebilsem..

arkadaşlar günlük yapacaklarımızı belirlesek. mesela bugün 50 mekik 50 bisiklet vs.. örnek diyet listesi oluştursak daha güzel olmaz mı?ben bu hafta kilo verdiğimi düşünmüyorum. hatta inş. almamışımdır (

gecen hafta evi tasıdık veeeeeeee 1.5 kilo vermişiiim.70 kg olmusum... K

sütü olumsuz etkilemez heralde. yediğimiz çoğu şeyden daha sağlıklı çünkü. kilo vermeye ödem attırdığı için çok faydası var ama yeşilçayın. önceden yaptığım diyetlerden biliyorum. mekik mutlaka toparlar karnı. düzenli yapmak ve yediğine içtiğine dikkat etmek şartı ile. bir de oklavayı boynun arkasından tutup belden sağa sola dönmek yan karın yağlarına çok iyi geliyor Önceki

kızlar ben de yarın tatilden dönüyorum bakalım ne durumdayım. gerçi bol bol yüzdüm ama iyi de yedim, bakalım artıda mı ekside miyim? yarın öreceğiz...

yahu nasıl bişeyse ye olsun spor yapma azalırr

afiyet bal şeker olsun canım benim... ben ilk hamileliğimden sonrada onunla vede biraz plates yaparak, tabiki sıkı bir diyet eşliğinde 18 kilo vermiştim.. şimdi okadar değilde bir 6 kilo versem süper olacak.. inşaallah hepimiz kurtuluruz şu kilolardan... Birde plates topu aldım bazen bacak hareketi yapmak istiyorum.:86:. ama benim ufaklık topu görünce kıyameti koparıyor..:83:. o yatıncada başka işim oluyor veyahut canım istemiyor... anlayacağın nasıl zayıflayacağım, boğazımdan nasıl keseceğim bilmiyorum...:84:

Harikasın canım o kadar kiloyu verdikten sonra diğerlerini vermek hiç zor olmaz. Yeşilçay gerçekten kilo vermede çok iyi ama benim sütümü azalttığını düşünüyorum. Ne zaman yeşilçay içsem göğüslerimi daha boş hissediyorum ve kızım göğsümü çekiştirip duruyor. Sanırım süt gelmiyor. Ben henüz tartılmadım ama kilo verdiğimi düşünüyorum. Ama malesef vücut direncim düştü. Hastalandım. bilge38

canım senin hedef kaç bilmiyorum. ama aşağı yukarı aynı kilodayız sanırım...66.5 kiloyum... ben 60-62 yede razıyım. zor gelmiyor. ama bir tam gaza gelebilsem... bende temmuz-ağustos gibi memlekete gideceğim... gidene kadar 3-4 kilo daha vermeyi çok istiyorum... ilk doğumumdan sonra 18 kilo vermiştim.. diyet yapmak zor gelmiyor. ama emziriyor olmak elimi kolumu bağlıyor yada bahanem şuan o...

ben çörek otunu ağzıma alıp 1-2 dk çiğniyorum ama yutmdadan. zaten tükrük salgısıyla oacı tat gidiyor. sonra yutuyorum. yarım bardak su içiyorum üstüne. K

tatlı krizlerine süperrrrrrrrrrrr bi çözüm buldum 1 kase yoğurda 3 4 tatlı kaşığı tarçın ve 5 6 adet çilek doğruyorum direkt kesiyor tatlı krizimi

canım verdiğim linkte tüm gün içinde 600 geçmeyin diyorudu ama tam bir ölçü vermiyordu. bende 200 tanesini sayıverdim işte dün gece söylemesi ayıp iskender, bulgur pilavı ve yarım künefe yedim... öğlen de çorba ve yoğurt ekmekle yemiştim. sabah iyi bir kahvaltı yaptım tatlı bişi yoktu sabah. arada elma ve tarçınlı süt. ve bugün yine dünle aynıyım... çok mutluyum. çörek otuna devammm. ama orada yorumlarda herkeste aynı etki olmayacağı aynı etkinin olması için en az 1 ay düzenli devam edilmesi gerktiği yazıyor. deneyin bence. bugün de devam ediyorum. ama artık yediklerimi azaltacam. kaç gündür kepek ekmek almak istiyordum hep bitiyordu. dün çavdar aldım. tatlı isteğimde yok gibi. bu inanılmaz benim içn. inşallah böyle devam ederimmmm. inşallaah. ben oruç tutmuyorm. bebişim 7 aylık ama ek gıdalara tam geçemedik. yemeği sevmiyor. ben de oruç tutsam yemesem sütüm hemen azalır. inşallah kaza tutacam tam 170 günnn 3 çocukta kalan kazalar. çörek otunu hergün saymıyorum tabiki:))))o bir kerelikti:)))

doğru canım insanın bazen kolunu kaldırası gelmiyor fakat bir yerlerden başlamak lazım. Açık havada yürüyüş insanı gerçekten rahatlatıyor psikolojik olarak, biz bugün çıkamıcaz galiba çünkü dışarısı biraz bulutlu, yağmur yağdı yağacak sana tavsiyem al bebeğini çık dolaş biraz, bir de her şeyi kafana takmamaya çalış, şuan için en önemli şey bebeğin canım... K

merhabalar bnde hamilelikte 18 kilo aldım. 72 ile başlamıştım 90 la sezaryene girdim. şuan 81 im. ama oğlum çok küçük o yuzden 5 6 aylık olunca bnde aranıza katılırm. ama genede takip edicem sizi:) A

benimde 78...65 hadi bakalım gazamız mübarek ola . push ; hy_patia

Canım benim bozma moralini yaaa. İnan ben de çok üzülüyorum ama kızımın hastalığından sonra herşeyin önemsiz olduğunu tekrar hatırladım. Sağlıklı güzel evlatlarımız var ve onları biz dünyaya getirdik bundan daha güzel bişey olamaz. Şimdi süt verdiğimiz için sıkı diyet yapamıyoruz. Eninde sonunda bu kilolardan kurtulacağız inşallah. Ben 65 li kiloya indim ama kızımın hastalığından dolayı bişey yiyemedim ve sütüm hemen azaldı. Bebeğimin emmek isteyip yeterli süt alamaması beni daha çok üzdü. O yüzden ben çok takmıyorum. Sen de takma. Topiği hareketlendirmek için kilo vermeyi de bekleme sinir olduğun ya da mutlu olduğun herşeyi anlat sonuçta bir paylaşım alanındayız di mi ama Önceki

çörekotunu bıraktım, yine abur cubura daldım var mı benim gibi olan istiyorum sizden yardım bu kilolarla kaldım

arkadaslar bende 60 ile hamile kaldım 74 le bitirdim dogumdan sonra 65 edüstüm sonra 67 oldum ve birtürlü tekrar düsemedim dogum yapalı 5 bucuk ay oldu biran önce zayflamak istiyorm ama sütümede etki etsin istemiyorm oglumunda sağlıklı beslenmesi önemli neyapacaz yaaaa . push ; E ece78

dila506 74...60 samimikız 62...55 tablo filan da hiç anlamam idare edin F Fittek

bende o kadar çok yiyodumki almadığıma şükrediyorum hayretle. işte 3-4 gündür biraz dikkat ediyorum. yapışmamıştır merak etme. eritiriz istesek tüm yağları

bende serpil. tokatta yaşıyorum. 26 aylık bir oğlum 38 günlük bir kızım var 29 yaşındayım. öğretmenim.. 64.5 kiloyum 55 olacağım inş. E

evet canım aynen öyle, eşimin isminin ilk üç harfi:) erdinç yani seninkinin ismi de yoksa erdinç:) çokkk memnun oldum tanıştığımıza... bu arada kilo veremiycem korkusuna kapıldım çünkü iştahım artmaya başladı, bir de doğumdan beri adet olmadım ben hala, acaba onun da etkisi var mı diye düşünmeden edemiyorum

kızlar 64.00 olmuşum yarım kilo daha gitmişşşşş... emzirmekten kaynaklı eminimm... keşke birazda boğazıma dur diye bilsemmm... belki dahada vereceğim ama neyse.. bunada şükür.

77.2 olmuşum 600 gr gitmiş bu hafta... benden gram gram gidiyo ya o kadar spora ve emzirmeye rağmen... buna da şükür tabii...

sonunda evime gelebildim, sözde dikkat edeceğim ya sanki daha çok yedim bu tatilde. neyse artık evdeyim daha dikkat edicem.. ikoerd Guru Anneler

ben 48 kilo ile hamile kaldım şuan bebeğim 1 aylık 73 kilo ile doğum yaptım. doğumdan 5 gün sonra 63 kilo idim 10 gün sonra 59 15 gün sonra 57 20 günde 56 şimdi kaçım bilmiyorum. doktor diyetinden bahsedeyim arkadaşıma doktoru tavsiye etmiş ama bomboş bir diyet bence. sadece su maden suyu ve komposto bunları yapınca çok hızlı kilo veriyormuşsun ve sütün bol oluyormuş. ben yapamadım yapmaya da kalkmadım açıkcası. kendi diyetim kendim uydurdum ama işe yaradı öncelikle ekmeksiz doymam sanıyordum doyuluyor gerçekten. benim diyetimde mutlaka 1 adet haşlanmış yumurta beyaz peynir bol salatalık biraz domates5 adet zeytin ve ekmek yok bazen çok küçük bir dilim. acıkınca ilerleyen zamanlarda karpuz yiyorum. ara ara maden suyu içiyorum(sütün mineral değerini arttırıyormuş. daha acıkınca 1-2 kase çorba arada salatalık falan yiyorum yada 1 porsiyon kadar çok şekeri olmayan meyveler. akşam yemeğinde de sebze yemegi çorba K

arkadaşlar yardımlerınıze ihtıyacım var benım 8 aylık bebegım var sütüm az oldugundan dolayı hiç emmek istemıyor sütümu nasıl çogaltabılırım cevablarınıze şımdıden tşk ederım L

itiraf ediyorum dün bende gezmedeydim bol bol hamurişi yedim Ohhhh hepimize afiyet olsun K

valla 55 le hamile kaldım 66 ile dogurdum diyen arkadaşlara gülüyorum sadece. ben 63 le hamile kalıp 90 kilo ile doguma girdim. dogumdan sonrada 85 kiloyum, 5 gun oldu :)) bu kilolar nasıl gidecek bilemiyorum ama benim hala umudum var. K

teşekkürler tatlım

teşekkür ederim kızlar. süt 1 damla bile kalmadı neyseki 6 ayı doldurduk. inşallah atlatacaz bugünleride bu arada ben kilo vermesemde inceliyorum galiba herkes zayıflamışsın diyor, göbeğim hele hiç kalmadı dümdüz zonox Let it

arkadaşlar daha öncede yazmıştım burada bende hamileliğim boyunca yaklaşık 25 kilo aldım. oğlum şu ana 16 aylık ve 15 aylık olduğunda emzirme olayımız bitti. kendi istemedi emmek.50 kilo ile başladığım hamileliğime en son tartıldığımda 75 kilo olmuştum. doğuma girmeden 1-1.5 hafta önce yani muhtemelen o zaman zarfında almışımdır bir kaç kilo daha. şu anda ise 49 kiloyum. sabahları 48 akşamları 49 oluyorum:)verirsiniz kiloyu dert etmeyin ama spor şart ben sporu pek yapmadım. benimde göbeğim kaldı malesef E

aslına bakarsan benim de 20 kilo vermem lazım ama kilo verirken "20 kilo vericem" diye büyük hedefler koymak, hayalkırıklığına yol açar ve o hedefe hiçbir zaman ulaşılamaz. ben öncelikle 5 kilo vermeyi hedefliyorum. Yavaş yavaş oluyor. 2 haftada 1.5 ya da 2 kilo veriliyor, bünyeye bağlı olarak. beraber vereceğiz bu kiloları. en önemlisi 6-7 öğün yemek. yani 3 ana, 3-4 ara öğün. günde en fazla 4 meyve, sınırsız sebze. bol şekersiz bitki çayı. sabah 1, öğlen 2, ikindi 1, akşam 1 dilim esmer ekmek. pilav ve makarna yiyorsan ekmek yemek yok. daha yazarım da, bilinen şeyleri tekrarlamayım. E

bir de önemli olan emziren anne ayda 2 kg dan fazla vermemmeli imiş bayanlar bilginiz olsun. süt azalmaması için. diyet yaparken sütü artıran bitkisel şeylerden takviye alırsa süte bişi olmazmış

tarçıncım hemen hemen bende senin gibiyim ücretsiz izindeyim 60 ile hamile kaldım 83 ile doğum yaptım şu an 70 im. bebeğim 30 eylülde 3. ayını bitirecek emziriyorum umarım hepimiz düşlediğimiz kilolara bir an önce kavuşuruz

Dogumdan sonra işim buraya ugramak olcak herhalde...

bende 65 kilo ile hamile kaldım 82 ile doğuma girdim 1 ay oldu doğum yapalı şuan 75 kiloyum ve gitmiyo bi türlü benimde iştahım çok açık malesef 2 ay sonra işe tekrar başlıcam ama hiçbir kıyafetim olmuyo bu halde nasıl giderim işe bilmiyorum

61.7 de sabitim bi haftadır oynamamış birden vercem sanırım kiloları cumartesi de düğün var şehir dışında yarın yine şehir dışına gidioz kaçırmam inş ipin ucunu :26: K

slm kızlar. bende aranıza katıla bilir miyim? 3,5 aylık kızım var emzırıyorum. bende kılo verıp eskı halıme dönmek istıyorum. ben 55 kıloyla hamıle kaldım 22 kılo alarak 77 kıloyla dogum yaaptım. dogumdan sonra tartıldığımda sadece 4 kılom gıtmıştı. sımdı ise 63.500 gr dayım. yanı daha vermem gereken 8,5 kılo var. pekı sız nasıl destek oluyorsunuz bırbırınıze? bır dıyet lıstenız var mı yada önerılerınız nelerdır?

neler yapıyorsunuz kızlar rejım için

bende inanılmaz hızlı yerdim yemeklerimi ilkönce ben bitirirdim yemeği bu yöntemi duyunca yemek yerken iki lokma alıyorsam ardından hemen başka birşeyle ilgilenmeye başladım kanal değişirdim, kalktım su aldım, kızıma laf attım eşime sohbet konusu açtım döndüm iki kaşık daha aldım ben içinde zor oldu ama şimdi görenler ne kadar yavaş yiyorsun diyor en son ben kalkıyorum masadan... aminnn inşallah hepimiz istediğimiz görüntüye kavuşuruz...

canım maşallah sana. azminden dolayı tebrık edıyorum.:92: bende 63.1 e sabıtlendım kaldım yaa napıcam ben. benım dr um demıstıkı 6 ay içinde verdıgın kıloların sabıt kalır verebıldıgın kadar ver, sonrası gıtsede çabuk alırsın demişti. aklıma gelıyorda off oofff kaldı 2 ayım. 2 ayda 8 kılo gıder mı? bana da azım aşılayın kızlaarrr

benim oğluşumda 20 nisanda doğdu temmuzun 30unda da ilk adetimi oldum ama ne yazıkki değğişen bir şey olmadı( Z

normalde hergün tartılırdım. şimdi çarşambayı bekliyorum buraya yazcaz diye ama hiç umudum yok. bende hep yeniliyorum tatlıya. neyse kendimi çok iradesiz sanıyordum. herkesin böyle olduğunu görünce kendime kızgınlığım azalıyo S

merhabalar. sevgili annelersizlere bir sorum olucak elma sirkeli-ballı su ve 5i biyerde çayı için varmı?faydasını görüyormusunuz? bilge38

bu haftaki sonuç 74.8 kg kilo hatta gram veren tüm arkadaşlarımı kutluyorum

ben de doğum yapalım 2buçuk ay oldu. 67yle hamile kaldım. 88 kiloyla doğum yaptım. bir ay sonra 77ye düşmüştüm. şimdi de 71 civarlarıyım. hedefim 60. diyet bölümünde günlük de tutuyorum. inşallah en kısa zamanda hedefime ulaşırım. hergün kahvaltıda yeşil çay içiorum. bi de karanfil zencefil tarçın çayı içiyorum. . push ; K

Hadi hayırlısı canım iyi haberlerini bekliyorum.

Canım haklısın önemli olan bebeklerimiz ama işte dolapta bir dolu elbise varken sadece birkaç geniş ve bol duran elbiseyle idare etmek çok sıkıntılı bir durum. Ne güzel senin böyle bir sorunun yokmuş... K

çok şükür sonunda kahvaltımı yaptım.. kahvaltıda neler yedim; 1 tane kepekli tost ekmeğiyle yağsız kaşarlı tost, domates-salatalık, zeytin ve az şekerli çay ve 2-3 bardak su içtim aaaa unutmadan birde uyanır uyanmaz actıva kahvaltı zamanı yoğurtlarından yemiştim şimdide titreşimli kemerimi taktım evi temizlemeye başlıyorum. temizliği bitirip geliyorum :82:

Hoşgeldin canım. İnşallah beraber şu kilolardan kurtuluruz. Kaç kilo olmak istiyorsun? E erobet

Bugün de hevesle tartıya çıktım belki değişiklik vardır diye ama ne mümkün neyse kilo almamışım ya buna da şükür. Kilo veren arkadaşları tebrik ederim. Bugün çorba ve salataya ağırlık verdim. Benim koca da diyette öle olunca o da bana uyuyor fazla yemiyoruz. İnşallah haftaya tabloya olumlu sonuçları yansıtabilirim. Bu arada ben tatlı isteğimi şu küçük meyveli şekerler var ya onla aşmaya çalışıyorum siz de deneyebilirsiniz işe yarıyor. Önceki

:))) hepsi deli :) arkadaşlar artık yaz geldi. şimdiye kadar hava soğuk diye eve tıkılı kaldım. arada bir çıksamda yaz gibisi olmuyor. doğal olarakda evde insann sürekli atıştırası geliyor. benim öyle oldu. sıkıntıdan yiyeceklere saldırdım. artık dışarı sık çıkmayı düşünüyorum. böylece daha çok hareket az yemek. bu hafta kilo vereceğime inanıyorum :)) umarım yani :)) samimikxixz

valla ben de kıyafet almadım ama okul başlayacak ve hala göbek simit gibi. napcaz yaaaa. K

adet dönemin bittiyse falan normaldir... P pyeso

ben de varım kızlar. 12 kg fazlam var 3 ay sonra rejimdeyim K

bu arada ilknurcum adaşım geçmiş olsun, umarım en kısa zamanda bebeğinin kabızlık sorunu düzelir canım...

24 şubatta sezeryanla doğum yaptım ama tibbi zorunluluk olarak bebek tersti hiç doğum pozisyonuna geçmedi. kilolarımı verememede buda etkili. normal doğumda daha kolay veriliyor. dü akşam diyete başladım. akşam yemeği yerine yoğurt yemeye başladım. bakalım 10 kiloyu ne kadar zamanda vericem Önceki

öyle çokkk sıkı rejim yaptım diyemem. ama dikkat ettim, bol bol emzirdim. son 6 kilomuda rejimle verdim. bugün spora başladım. sezeryan kesi yeri sarkmasın diye. sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

67 kiloyla hamile kaldım. 83 kiloyla doğuma gittim oğlum 5 aylık. şuan 80 kiloyum. boyum uzun oldugundan iri ve danalar danası bi durumum var doğum öncesi halimdende hoşnut değildim ama şuan ona bile razıyım hiçbir giysim olmuyor. kilo almıyorum ama vermiyorumda... emzirdiğim için rejim yapamıyorum. çok bedbahtım. zaten çalıştığım için spora gitmek gibi bir vaktim yok. 1 ay daha sabredip oğlum ek besine de geçtiğinde biraz dikkat edeceğim. işallah işe yararda biraz kilo veririm. eski kıyafetlerimin hiçbirini "nası olsa bi gün kilo vercem ve içine gircem" umuduyla elden çıkarmıyorum. durumum çokmu vahim sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

selam kızlar herhalde hamilelikte en fazla kiloyu alan benim aranızda.58 le hamile kaldım en 80 küsürlerdeydim moralim bozulmasın diye de tartılmadım bi daha, sanırım 85le doğuma girdim. Şuan bebeğim 4 buçuk aylık ve ben 62 kiloyum. Kiloları nasıl mı verdim? 2 aylıkken spora başladım, ara ara yediklerime dikkat ettim bazen de bıraktım kendimi tatlıya abur cubura... ama çok hareketliyim, malum bebek bakmak da çok zor... hedefim tekrar 58 olmak, dikkat etmeye başladım yediklerime, en önemlisi de akşam 7den sonra yemek yememek. Fakat meyve, kuru yemiş gibi şeyler yiyorum sütüm kesilmesin diye... listenize beni de eklerseniz sevinirim, şimdiden herkese başarılar...

teşekkür ederim canım

bende tartldım ve inanamadım. 64.5 almışımdır diyordum ama koştururken vermişimmmmm.. yarım kiloya bile sevindim. A

Zaten benim yapım bu normalde çok yesem bile kilo almam o yüzden rahatım:)) bide hayatım koşturmaca çalışıyorum kızıma annem bakıyor ee çocuğu bırak al yemek ye tezmilik iş güç derken fulll hareket ister istemez kilolar gidiyor... Bende hamilelikde düşük tansyion kaldı hala ara sıra yaşıyorum

sıcak su içtim normal zamanda da. Birde bebeğim çok sıkıntılıydı. İnan ona koşturmaktan sıkıntıdan yiyemedim. Aerobik faydası olur tabi ama sıcak su altını çiziyorum G gurbetika bugun Allah icin ne yaptin tek ayak

tartım bozuk kızlar o nedenle çok sağlıklı anlayamıyorum ne kadar verip vermediğimi. bu arada aklınızda olsun simbo almayın az daha verip daha kaliteli bişi alın. geçen yıl aldığımda gayet iyi tartıyordu. şimdi tattıldığımda bi 95 göteriyo bi 94,5 bi 96 valla kafayı yicem. pilini değiştirdim gene aynı. internetten tefal siparişi verdim heyecanla bekliyorum. inşallah doğru tartıyodur. bn de şimdilik iyi gidiyorum kendime göre. sütüm azalmasın diye aralarda şekersiz rezene de hazırlayıp içiyorum. meyve yemeye çabalıyorum. sağlıksız olsuğunu bilsemde çayı tatlandırıcısız içemiyorm. onda da bi marka buldum süte geçmişyormuş. en azından bana zararı olsun beibşiime değil. akşşam mide kazıntılarım için de eskiden üşenmez kek yapıp bi sürü yerdim. şimdi sarı leblebi yanında meyve çayı veya açık çay veya sütle bastırmaya çalışıyorum. ama bi sorunum var. pazar tatile gidiyoruz eşimin işi icabı semineri var ve bizde gideceğiz.4 gün açık büfe K

benim en az 20 kilo vermem gerekiyor ne yapıcam ben ya nasıl vericem bu kiloları Önceki

tarif ettiğiniz çizelge ne işe yarıyor bilge38

Selam kızlar iki gündür üstüme yazlık bişeyler alayım dedim sonunda azıcık kusurlarımı kapatan bi kıyafet bulabildim sonunda. Allahım sinirlendikçe hırslanıyorum. Bu yaz biraz tombik geçecek ama eylüle incelmiş şekilde gireceğim inşallah kafaya koydum. Bi de elbiseleri zayıflara göre mi dikiyorlar nedir hiçbişey de yakışmıyor arkadaş yaf çok sinir oldum. . push ; K

kızlar kabızlık bende değilde kızımda var bebekler için bildiğiniz bir çözümü varmı? kuzucumm çok ağlıyor kabızlık yüzünden... samimikxixz

Ben de bakıyorum kimse yazmadığı için bişey yazmadan çıkıyorum. Bi de kızım emekledi ve adet oldum inanılmaz ağrı çekiyorum. Daha tartıya yansıyan büyük bi değişiklik yok adet bitimini bekliyorum inşallah biraz daha inerim. Okulların açılmasına bişey kalmadı

bende de herkese öncelikle hayırlı ramazanlar. kızlar eşim dün gece saat 12.30 da " sen baya zayıfladın haaa. çıkk bakalım şu tartıya" dedi. bene iftarda tıka basa yediğim ve dolu dolu su içtiğim için korkarak çıktım veeeeee sonuçç 62.8.. eşim " daha sen o 800 ü boşver 62 işte" dedi. çok mutlu oldum yaaaa.. darısı zayıflamak isteyen diğer arkadaşların başına...

arkadaşlar bu hafta hiç kilo vermedim cenazemiz vardı çok yedim stresden herhalde 72 hala almira85

benim yürüyüşlerimde seninki gibi spor yapmayı bende istiyorumda olmuyor. sabahları pilates yapmak istediğim gün küçük hanımın uyumayacağı tutuyor, uyusada o saatte uyanıyor bana bi gıcığı var heralde ben dünden beri nesfit yemeye başladım, daha önce nesfit ve sporla kilo vermiştim. belki bu seferde işe yarar düşüncesiyle tekrar başladım nesfite. ayrıca tatlı krizlerimide önlüyor S

aynı canın aynı... o dert bendede var...:97::97::97::97::97::97::97::97::97: K

selam kızlar bende 66.500 olmuşum... yarım kilo gitmiş.67den sonunda kurtuldum.. aslında doğumdan beri bendede kabızlık problemi var, ben ondanda veremiyorum diye düşünüyorum...

günaydın kızlar, hemen pilatese yetişmem lazım. kilomu yazıp çıkıyorum bu haftaki kilom; 73.5 kg

bende size katılmak istiyorum. 65 ile hamile kaldım 83 kiloda doğum yaptım. dikkat ediyorum artık çikolatayı tamamen çıkardım hayatımdan 3 haftadır. 3 kilo verdim ama durdu artık veremiyorum bi türlü. işe başlıcam az kaldı kıyafetlerde olmuyo . push ; K

hadi ben de bir hedef koyayım şu an 58... 53 olsam.(bu arada 55 ile hamile kalmıştım ama hep 50-52 arasındaydı kilom.) samimikxixz

hadi bakalım hepimiz başlıyoruz o zaman bugün. birlikte kolay olacak. aç kalmıycaz ya sonuçta zevklerimizden fedakarlık yapcaz o kadar. herkes başlangıç kilosonu hedefini belirlesin bence haftalık takip yaparız kim ne kadar kaytardı diye D

ayyy aynı benim oğlan sabah 7 de yattığını bilirim hoş şimdi düzene girdi biraz dişlerden sonra ama yapılcak herşeyi denedim olmadı zamanla kendi ayarlıo sanırım şimdi bütün gün sokaktayız yemeğini bile dışarda yediriom walla o kadar koşturmaya vermişimdir kilolardan inş bu hafta tartılmadım süpriz olsun die yarını iple çekiorum

20 gündür annem bizdeydi, beslenme düzeni diye birşey kalmadı. bir araya gelince gofret, çekirdek yemeye bayılıyoruz. tatile hep beraber giderdik. bu yıl gidemeyince sıkıntıdan kendimizi abur cubura verdik. ben yalnızken çıkmak istemiyordum bebekle. annem gelince park park dolaştık. o açıdan iyi oldu. kilo almak çok kolay, vermek neden bu kadar zahmetli, sabır istiyor, sıkıcı... canım sıkıldıkça çikolata yemek ne güzel oluyordu. hani diyetisyenler hayatınızı diyet ve diyet bitişi olarak ikiye bölmeyin, her zaman kontrollü yiyin diyorlar ya, sıkıcı bir gerçek de bu işte. zayıflasam da tekrar pastalara saldırsam diyemiyorsun. amaaaaan ne uzun yazdım, kendim bile sıkıldım. üff çok sıcak, şişkoyum, uykusuzum... her şey çok sıkıcı

dün esra erol dedi ki hamileliğinin ilk 5 ayında 10 kg almış, sonra kemerburgazda bi diyetisyen varmış ona gtimiş ve hiç kg almamış ondan sonra hep bebek almış... kadın sadece diyet verip yollamıyomuş, eve hergün ne yicekse onu yollyomuş,2 kayısı ara öğün onu bile yollyomuş, zengin olsam kilo vermek ne kolay olurdu he:))) neyse o değil de ben dün köstebek pasta yaptım :)))ama 2 dilim yedım dunden beri sadece:)) ikoerd Guru Anneler

allahım diyet falan derken su anda elimde kurabiyeyle bilgisayar karsısında oldugumu farkettim... nasıl zayıflıycam ya A

bende 61 de takıldım gram gitmemiş K

spor yapmayı düşünüyorum... birazda yememe dikkat etmeyi planlıyorum. ama bakalım... SizBiz Maşaallah

selam kızlar...66 kilo olmuşum... yarım kilo vermişim...:86: K

oh canım sen oğlunu uyutup platesini yapmışsın bile, benimkisi hala uyumadı, uyutur uyutmaz hemen sporumu yapıcam ben de:) Önceki

Süpersiniz millet ben bu hafta çoook yedim aslında normale göre ama 65,800 olmuşum. Beklemiyordum sevindim... E

:)) di ama :))) bozuldu valla sinirlerim. sütüm eskisi kadar yok gece mama veriyorum yatırmadan. üzülüyorum. süt olsun die daha bi abandım yemeğe. yeterki kızım doysun diyorum ama ben de gidiyorum tartıda ileriye. karnımda simit vr sanki iğğrreeennnçç duruyoooo offf offf.

canım, ilk önce belirteyim eşim akşam 9dan önce gelmediği için benim ana öğün sayım 4.. sabah kahvaltı yapıyorum öğlen ve ikindide yağsız yada yarım yağlı sütle nesfit yiyorum. eşim işten gelincede ona eşlik etmek için ekmeksiz yemek yiyorum. sütümde bir değişiklik olmadı sonuçta nesfitle birlikte günde 2 bardak süt içmişde oluyorum nesfitin içindede tahıl, demir, diğer vitaminler ve meyve kuruları var bunlarında sütümüzü olumsuz etkileyeceğini düşünmüyorum. tabi yinede sen bilirsin N

ye tabi tatlıları ama fazla abartmadan ye. sonra benim gibi olursun hamileyken 9 kg aldım doğumdan çıktığımda 3kg fazlam varken şuan 10kg fazlam var bide bu kilo vermiş halim

kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum, darısı başıma

dila506 74...60 samimikız 62...55 kkkmevsim5 78...65 hy_patia 58...53 sipiga 60...52 ilknurgk 77...65 dorukum 77...60 kübraderin 73...55 nomore 68...55 samimikxixz

merhaba kızlar. topiği ben açtım ama girip yazamıyorum. bu ara bahar temizliği yapıyorum. kızımda diş çıkarıyo ve kabız. huysuz yani. o yüzden hiç fırsat bulamıyorum yazmaya. ama emin olun yemeye hep fırsat buluyorum. bu koşturmaya rağmen kilo veremedim çünkü kendime dur diyemiyorum. veren arkadaşlar tebrikler. ben yine anladımki çok iradesizim. haftayada memlekete gidiyorum tombik tombik. biraz daha kilo alır gelirim artık K

offf verelim de nasıl verecez :18: iştahım daha bi açıldı canım ya yemediğim şeyleri de yiyorum artık almadığım kilolari doğumdan sonra bi güzel aldım bu gidişle biraz zor eski halime dönerim

Okullar açılınca koşuşturmadan veririz belki kiloları... Biraz züğürt tesellisi ama napayım umut fakirin ekmeği

emzirirken spor yapan? yüzen var mı acaba bu sütüme bir etki eder mi? sütüm zaten az iyice kesilsin istemiyorum...

kızlar, neden biz tanışmıyoruz. topiğe hareket gelsin, çoğunuzun ismini bile bilmiyorum, hadi kısaca kendimizi tanıtalım ben ilknur, adanadayım.1 kızım var 5 aylık oldu maşallah çalışıyordum fakat kızım erken doğunca zor günler yaşadık buyüzden onu bırakıp işe gitmek istemedim. yani şuan çalışmıyorum. şuan 75 kg civarındayım hedefim enaz 65 kg olmak:18: ikoerd Guru Anneler

bende doğumdan sonra 3 kilo falan kaldı ama onuda veremiyorum. bende acaip derecede abur cubur yiyorum hele birde çikolata oldumu kim tutar beni bu gidişle o 3 kilo benim bir parçam olacak:26::26::26: K

slm kızlar bende 10 aylık bir bebişi olan 3 çocuk annesiyim.83 ile hamiş kalıp 96 ile doğuma gidip 93,5 ile doğumdan çıktım.(bebişim 3300 doğdu ben 2,5 veridm nasıl olduysa)40 ım çıktığında 90,5 olmuştum ve benim tatlı krizlerim, doymama hissim, gece acıkmalarım yüzünden de 97 yi geçince diyetisyene gittim. kuzum 6 aylıktı ozaman. belli tahliller yapıldı ve insülin direnci tespit edildi.17 temmuzda gitmiştim diyetisyene ancak yaz tatili girdiği için diyet listemi uygulayamadım. dönünce 19 ağustosta başladım. aslında daha önce döndüm ama bi türlü başalayamıyordum çünkü acaip acıkıyordum. tekrar bozuyrdum diyeti. bigün internette gezinirken çörek otunu keşfettim. şekeri dengeleyip kilo vermeye yardımcı oluyormuş. hemen denedim.2 haftada 3 kg verdim ki direnç olanlar çok zor kg verirlermiş. tatlı krizim ve acıkmam yok oldu. sonra burda zayıflama gurubuna katıldım ve orada motivasyonla devam ettim. yürüyüş yapmaya çabalıyordm günlük 50 dk gibi ama yapamadığımda evde yapılan leslie ablayı öğrendim ve vücüdumu topamama çok yardımcı oldu. şiddetle tavsiye ederim. şuan tam 3 ayım doldu ve 82 kg ya düştüm yani 15 kg verim ve hala emziriyorum. ama hedefim 74 kg olmak. boyum 179 cm. şu sıralar basur tedavisi gördüğüm için çörek otuna ara verdim 3 haftadır ama zararlı bişiler yemezsem tatlı kriz ataklarım fln olmuyor çok şükür. zaten 3 saatte bir bişiler yiyorum. ara öğün olarak çiğ badem ve leblebi tok tutuyor. meyve yiyorum. isteyene her konuda yardımcı olmaya çalışırım. keşke leslieyi erken öğrenseymişim mesela. ya da çörek otuyla erken tanışsaymışım. gerçi her deneyende aynı etkiyi göstermedi çörek otu ama bende işe yaradı. leslieyi herkese şiddetle tavsiye ederim. öptüm tüm bebişleri:)

canım benim kilolar diyetten falan gitmedi adet oldum üstüne oğlum 7. dişini çıkardı gece uykusuz da kalınca yorgunluktan gitti walla ama yine de çok sevindim

benide ekleyin kızlar 2.5 aylık kızım var emziriyorum 18 aylıkta oğlum vbar ama 70 de takıldım kaldım emzirdiğim içinde pek bişey yapamıyorum yeşilçay içsek olurmu acaba 65 e düşsem keşke daha da düşsem fena olmaz ikiside sezeryan ayrıca göbekte var çok detliyim çokkkkkkkkkk hy_patia

ebru şallıya veda mı edeceğim yani. 1 haftada faydasını görmüştüm ama sütümü azalttı (( Önceki

hamilelik psikolojisiyle canım ne istiyorsa yedim valla. hamilelik süresince kaç kilo tulumba tatlısı yediğimi ben bile bilmiyorum. amaaaan nasılsa doğumdan sonra veririm diye düşünme sakın. biraz şımarıyor sanki insan canım istedi diyince kocişlerde kıyamıyor gidip alıyor:) bebeğin hiç işine yaramayacakta olsa canım istedi diye yedim şimdi veremiyorum bi türlü.

canım çörek otunu nasıl kullandın?

bende 67 le hamile kaldm 85le doguma grdim smdi 72 kiloym kilolarmdan kurtulamyrum cok uzuluyorum oglum daha 4aylik diyette yapamyrum sutúm gder diye. millet nasl zayflyo çok merak edyrum (((( G gurbetika bugun Allah icin ne yaptin tek ayak

61.7 kızlar yuppi K

vermeyı bırak 1 kg almışım ama sebebini biliyorum misafir geldi börekler, pastalar kurabiyeler vardı bu hafta hep evde, bi de bebiş uyumayınca hep makarna pizza türü kolay şeyler yedık içtk 2 gunde dışarda yedık e hemen aldım tabı 1 kg, dün akşam 5 km yürüdüm, bgunde yürücem sahilde yine, yapabilirsem pilates de yapıcam... sonuç olarak 77 idim ama 78 olmuşum(( bu hafta daha fazla dikkat etmem lazım... M

78 le doguma gittim 26 gün oldu 64 oldum bu arda sezeryan oldum göbiş hala var dogumdan önceki kilom 58 aaah aah bi 58 olsaaam

:)) canım yeşil çayın tadını ben de sewmem ama yaseminlisini içiorum o daha güzel en azından dierinden daha ii yani :) bebeğin kaç aylık senin? ben ilk 4 ay çok tatlı yemiştim zonox Let it

inş bizde doğumdan sonra kolay kilo verenlerden oluruz.. tebrik ediyorum zayıflıyan anneleri... çok büyük bir başarı bebekle beraber... bilge38

selam anneler... iyi pazarlar... K

Kızlar günaydın. 66 kilo olmuşum 300 gr gitmiş sadece olsun buna da şükür...

haklısın cnmm kesınlıkle A

kızlar bende uzak kaldım bu hafta. yatılı misafirlerim vardı tartılıcak fırsatım bile olmadı. sürekli mutfaktaydım ağır yemekler pastalar kekler börekler salatalar... sürekli bişeyler yaptım yedim misafirleri bahane edip... yarın sabahtan tartılacağım bakalım durum ne kilo vermeyi geçtim de inş. almamışımdır.. . push ;

hayır canım korse hiç kullanmadım. dr um kasları tembelleştirdiğini söylemişti bana. sen kullandın mı E

geçmişolsun canım...

Sağol canım ben de deneyebilirim aslında. Olmazsa ben de 4 öğün yaparım bu sayede az az ama sık yiyerek kendimi kandırmaya çalışırım :) K

günaydın kızlarrr, topiği ben kapatıp ben açıyorum nerdesiniz, neden kimse birşey yazmyor. bugün kilo vermek için neler yaptığımızı, küçük tüyolarımızı birbirimizle paylaşalımmı? . push ; K

SELAM CANIM.29 YAŞINDAYIM. GAZİANTEPTE YAŞIYORUM... BENİM OĞLUM 9 AYLIK... EVHANIMIYIM...3 ÇOCUK ANNESİYİM...67 KİLOYUM, BOYUM 1.65...60 KİLO OLMAK İSTİYORUM...:97: Önceki

Hamile kalmadan önce 68 78 ile hamile kaldım 102 ile doguma gittim Geldigimde 95 dim Şimdi 85 Hedef 68 Spor kulubüne yazıldım ama göğüslerimde ile ugrasmaktan gidemiyorum Birde kavitasyon yaptıracağım... Bende yarın başlıyorum listeye benide ekleyin :)) ikoerd Guru Anneler

kızlar, ben bugün tatlı yeme isteğimle başetmekle geçirdim. bakın gecenin bu saati olmuş kzımı emzirmek için uyandım ama vücudum tatlı tatlı diye hala inliyortatlısızlıktan bütün gün başım ağrıdı :18: çok az çikolata yedim ama yetmedi galiba tatlı krizine bu sefer direnmeye kararlıyım:26:. yemicem seni çikolata hiç boşuna bırak peşimi, bu sefer sana yenilmeyeceğim sabah görüşürüz. bakalım yarın nasıl gececek

geçmiş olmuş. çok sevindim. en kısa zamanda unutulur inş. K

saol tatlım bak gene tatlı dedim

ya bende vermek istiyorum fakat uzman tv diye bi site var oradaki doktorun bitanesi videosunda yeni dogum yapanlar istesede diyette yapsada cabuk kilo veremezler ve moralleri bozulur diyor. Ve buna neden olarak 1 yılı bulan hormonların eski haline gelmesidir diyor bilginize zonox Let it

ben aynıyııııııııııım yaaaaaaaa aynı. allahım napcaam. emziriyorum diye rejime yeltenemiyorum. kendimi sevmiyorum artık aynalara küstümmm daha veilecek 8 kocaaa kilom vaaarrrrrrr((( hy_patia

Hadi gözün aydın canım. Keşke ben de adet olup bi rahatlasam. Arada lekelenme oluyor bu adet sayılmaz değil mi kızlar? Ben de adet olup birden birkaç kilo vereceğim zamanı bekliyorum da... Eğer bu lekelenmeler adet ise boşuna umutlanmıyayım

geçmiş olsun N

Kızlar günaydın. Dün biraz temizlik yaptım bugün de devam edeceğim ama benim kızım çok yaramaz ya. Hiç fırsat vermiyor. Eğer emeklemeye başlarsa ben herhalde çabuk zayıflarım. Kurcalamadık şey bırakmayacağına eminim. Bu arada yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz. Tatlı yiyen tatlı arkadaşlarıma da afiyet olsun, bol bol süt olsun hiç yağ olmasın diyorum. E

ne bileyim ben nazlanacağıma trip yapacağıma o trip yapıp nazlanıyor deli mi nee.. S

benim baskül eksik tartıyor. beni 65 gösteriyor. keşke doğru olsa. annemlerde tartıldım 70 çıktım. ortasını bulamadım. bu hafta ebru şallıya takıldım. sanki faydası oldu gibi. eşimde öyle söylüyor. ne yapıyorsan devam et dedi. kandırmıyordur umarım beni. spor yapmak sütü etkiler mi bu hafta azaldı s, t, mde ondan olabilir mi acaba? E

kızlar ben başka bir topikte bir zayıflama sırrı öğrendim hazırlanışını yazıyorum; -1 tarçın kabuğunu 1 bardak su ile beraber kaynatın -bardağınıza 2 çay kaşığı bal koyun -kaynamış tarçınlı suyu bardağa boşaltın -sabahları aç karnına ve yatmadan önce olmak üzere, günde 2 kez tüketin. -1 tarçın kabuğunu sabah yaptıktan sonra akşam da aynısını kullanabilirsiniz. (yani günde 1 tarçın kabuğunu kullanıyoruz) balın içerisindeki antioksidan tarçın ile birleşince metabolizmayı hızlandırıyormuş.. KIZLAR NE DERSİNİZ DENEYELİMMİ? bal ve tarçında sütümüze zarar vermez diye düşünüyorum E

Canım senin hedef çok uzak değilmiş ne güzel. Valla hayatım fikir olarak çok da fazla söylenecek bişey yok sanırım. Emzirince insanın yapacakları biraz kısıtlanıyor. Ama ben sana gaz verebilirim eğer istersen lavinya44 CANIM

bende öyle umuyorum canım. birde benim normalde sıcaklarda iştahım azalır. çok yiyemem. bakalım emzirirkende aynısı olacakmı. yazlık kıyafetlerden dolayı kiloların gözümüze daha çok batacağı kesin. bu bize daha çok gaz verir inşallah S

yıllarca 55 kilo olan ben, boyum 1.70 bu arada... hamile kaldıgımda bir rekora imza atmış ve 70 kiloya cıkmıstım. doguma 81 kilo ile gittim... dogumdan sonra 2 haftada 70 kiloya düştüm. sütüm az geliyor diye herkez onu ye bunu ye derken bir baktım ki1 haftada 1.5 kilo almısım. tam o sırada baskülün pili bitti ve üstünden 10 gün gecti yeni pil almaya cesaretim yok.. sözün kısası bende zayıflamak istiyoruuuum. söyle 60 olsam fenamı olur... . push ;

ben de kendimi ekleyeyim bari 56 samimikxixz

Kızlar ben de 50 gün oldu doğum yapalı. Sezeryanla doğum yaptım.64 ile hamile kaldım,88 ile doğuma girdim. Şu an 70 kıloyum,6 kilom kaldı vereceğim. Beslenmeye gelince, sebze çorbası içtim, et yedim. ekmek az yedim makarna pilav 2 kaşık yedim. salata ve bol meyve yedim. günde 3-4 litre su içtim ve de humana still tea ile milupa still tea içtim. Toplam da 4 bardak içtim. sütüm de maşallah iyi. Bebeğiminde kilosu önde.. Tavsiyem, öğün atlamayın, bol su, emzirme çayları ve sebze meyve yiyin. K

gel bi de bana sor çikolata tatlı ooof oooofff bunları yaratnı zaten... bende hamile kaldığımda 65tim doğuma giderken 82 şimdide 73'üm nası verces bakalım hiç bişi yapamıyorum ne rejim ne spor

bende verdiğim kiloları geri almaya başlıyorum galiba ibre yine 63 ü gösterdi dün akşam neden bilmiyorum ama tatlı krizlerim geri döndü. dayanamıyorum ya yemek istemiyorum ama aklımdan çıkmıyor resmen. bide ramazan pidesi durumu var şöyle bol susamlı her akşam ve her gece yiyorum. ne olacak benim halim yaaa. K

3 çocuk mu yıkıldım. Hayatım bu kilo senin hakkın ama merak etme gidecek bu kilolar. Millet 40 kilo veriyor biz 3-5 kiloyu mu veremeyeceğiz. K

slm kızlar. tatilden döndüm ve vermiş olduğum 1 kiloyuda almışım(( tatilden dönelide 1 hafta oldu.3 küçük çocukluyum ve bakıcımla aram açıldı. aramıyorum. kendim bakıyorum ama kafayıda yiyorum bazen ve yemeğe saldırıyorum. tekrar kendimi kötü hissediyorum biraz diyet yapıp tekrar bozuyorum ve üsteik insülin direncim var. yani kilo vermem çok zor. şimdi sıkı durun.2-3 gün önce ümitsizce interneti dolaşırken çörek otu ilie ilgili bi siteye denk geldm. Çörek Otu diye. baya bi okudum yorumları fln. nasıl kullanıldığını, emzirenlerinde kullanıp kullanamayacağını fln. kafama çok yattı ve 3 gündür kullanıyorum. daha çok yeniyim ama ilk 2 günde kilo veremeyen ben 1,5 kilo verdim.(bu arada 97 kiloyum çok kilolu olduğum için giden bu) diyet yapıyorum desem yalan. ilk gün iyi bir kahvaltı , sonra cornetto, muz, peynir ekmek, akşama da domates çorba ve 1,5 tabak makarna ... 2. gün peynirli yağda yumurta, beyza ekmekli, sonra şeftali ve tarçınlı süt, öğlen domatesli biber kızartması beyaz ekmekli, akşam domates çorba, fırında makarna 1 tabağı biraz geçkin, zeytinyağlı salata. yalnız 8 den sonra bişi yemedim çay içtim. inanamıyorum halaaaa. nasıl kullandığma gelince her yemekten önce yarım çay kaşığından az fazla çörek otu tohumunu iyice çiğneyip yutuyorum. sonra su içiyorum. yarım saat hiç bişi yememek lazım bu şart. kendisi yalnız sindirilmeliymiş. ömür boyu kullanılabiliyor. sadece 6 ayda 1-2 ay ara yii oluyormş. ağrı kesiciyel ve antibiyotikle kullanılmaması öneriliyor. günde 600 adeti geçmemliymiş. ben bunu 3 e bölüp 200 saydım. yarımm çay kaşığından biraz fazla geldi.. bi de öğütülmüş şekilde bekleyip kulanılmamalıymış. ozaman bekleyince zararı oluyormuş. ama taze öğütülebilirmiş. kahve öğütücüyle fln. bi sürü derde de iyi geliyormuş. tansiyon, şeker, basur... bi sürü. emzirenlerde sütü artırıyormuş zaten çörek otu. güvenle kullanın ama hamilelikte kesinlikle kullanmayın deniyor. doğumu başalatabiliyormuş. valla inşallah bende etkisi devam eder. bu akşam yemeğe gideceğiz. yani biraz fazla yiyebilirim. ama gene yarım saat önceden çöret otumu yerim inşallah. inşallah herkese deva olur K

Ben de bugün sabah kahvaltıdan yarım saat önce yedim çörekotunu sonra kahvaltı yaptım. Ama diğer öğünlerde yiyemedim. Çünkü diğer bi öğün olmadı her gittiğimiz yerde ikram falan birini çevirsen diğerini muhakkak yiyorsun hiç acıkacak zaman kalmadı. Neyse yarın daha düzenli olur sanırım. Eşim yarın çalışıyor. Akşam çıkarız ancak bayram ziyaretine. Gündüz de pek gelen olmaz sanırım bakalım inşallah sonuç alırız. Bu arada umarım istediğin ölçülere kavuşursun 2 hafta kısa bi süre acaba kaç cm inceliceksin? :44: K

normal doğum yaptım ama gitmedi lanet kilolar

kızlar herkes nerde kaybolmuşsunuz yine dışarı çıkıoz biz oğluşuma yazlık bişiler alcam tabii kendime de belki babalar günü için de bişiler bakarım bıdıkları ve güzel annelerini öptüm yarım kilo vermiş olarak döneriz inş K

selam kızlar.. bende emziriyorum.. bebeğim 9 aylık...58le hamile kaldım. doğum sonrası 70 olmuştum.. şimdi 66-67 gidip geliyorum..60 a düşmek istiyorum... nasıl kilo vermeyi düşünüyorsunuz... bende katılabilirmiyim... . push ;

kızlar ne olursa olsun moralimizi bozmak yılgınlığa uğramak yok, vücut bazen direnç gösteriyor ve kilo sabit kalabiliyor ama biz diyetimizi bozmuyoruz, birbirimize destek oluyoruz tamam mı:) ikoerd Guru Anneler

ayyy kızlar yaaa akşam yemegım bugun geç oldu. daha az önce yedıııımmm... eyvah eyvah . push ; hy_patia

nasıl bişi bu ya. bende böyleyim. uyuşturucu gibi çikolata bağımlılığı. almayınca vücudumuz resmen yoksunluk belirtileri gösteriyo samimikxixz

ohh afiyet olsun, sporunuda yapmışsın tebrik ederim bende bugün saat 9gibi uyandım evi toparladım baktım saat 10 hemen pilatese başladım fakat pilatese başladığımı hisseden kızım zayıflamamam için 20. dakikada uyandı ve şimdi uyudu, çok huzursuzdu bu saate kadar ağladı bu yüzden hem pilatesim yarım kaldı hemde henüz kahvaltı yapamadım şimdi gidip karnımı doyurayım yine gelirimm

bu arada eşime bu toğiğe katıldığımı söyledim yemek yerken uzunnnn uzuunnnn güldü ve senin fazlan yok üzülme dedi :)))) tabii imalı olarakkkkk... Önceki

slm kızlar, dünden beridişim çok fena ağrıyor, sabah bi uyandım bomba gibi şiş bir yanağım dün akşam da kayınvalideler geldi, iştahım kendiliğinden kapandı, yemekten sonra bşy yemedim yarına kilo vermiş olarak girmiycem çünkü tam anlamıyla kendimi sıkmaya dün başladım. Neyse, inşallah bi dahaki haftaya.. şuan tek isteğim diş ağrımın tam olarak geçmesi, hala hafif hafif yokluyor... bu arada geçen tv de tatlı krizi için bir formül verdiler, ben bu sabah yaptım bir kaç tane elmayı rendeleyip içine tarçın atıyorsunuz, ocakta biraz kavuruyorsunuz o kadar:)hani şu elmalı kurabiyenin içine koyduğumuz harcın aynısı işte:)tavsiye ederim...

bu arada bende 10 gündür diyetisyen eşliğinde diyetteyim. dün adet gördüm, şimdilik bir kilo gitti kızlar. adet sonrası tartılıcam. benim bebeğim 7 aylık. ek gıdaya alışır alışmaz başladım diyete.. ben hepinize diyetisyene gitmenizi öneririm. kendinize uygun bir diyele ve uzman eşliğnde daha iyi motive olursunuz... K

48 kg ile hamile kaldım 65 ile doğuma girdim. Normal doğum sonrası 61.500 düm. 7 gün sonra 7 kilo gitmişti. Şimdi 20 gün oldu doğum yapalı 56 kg geliyorum. Ve eski kiloma dönmek istiyorum biran önce. Hala kıyafetlerim olmuyor. A

günaydın kızlar, evet son 1 gün geçen haftanın şampiyonu bendim bakalım bu hafta şampiyonluğumu devam ettirebilecekmiyim:18: varmı beni geçecek olan kızlar bu hafta benden daha fazla kg vermiş olan muhakkak çıkacak buna inanıyorum ama bundan sonraki haftaların şampiyonu hep ben olacam (bu hafta yürüyüş ve pilatesi 1-2 kez yapabildim. dondurma+tatlı+pasta yedim) hadi verelim şu kiloları, giyelim önceki kıyafetlerimizi, bikinilerimizi :82::82:

bu arada topikte kimseleri göremiyorum kızlar biraz canlılık kazandıralım... ben de birazdan sporumu yapıcam, zayıflıycammmm motive lazım dimi ama samimikxixz

kızlar ben bu hafta şehir dışına çıkıyorum, oğlumla gezmeye çıkıyoruz. gittiğim yerde net bulamayabilirim. bugün itibariyle 55,5. bakalım 1 hafta sonra görüşürüz...

ben de iyi ki ücretsiz izindeyim, hiçbir kıyafetim olmuyor.

valla zaten gazlı, havaya ucar artık napayım:))) haksızlık boyutuna gelince meslek hayatımda hiç haklı olamadım((üzgünüm... sütüne dikkat et canım bol su iç. kimse bebeklerimiz kadar önemli değil.. H

Canım sütünün azalacağından korkarsan süt azalıyor bence ben psikolojik olduğunu düşünüyorum. Ben yememden aşırı kısmadım gerçi sadece tatlıyı ve ekmeği azalttım. Bi de akşam yemeğinden sonra ağır şeyler yemiyorum. Meyve suyu ve fındık falan yiyorum. Tatlı isteğimi de küçük meyveli şekerler veya sakızlarla dizginlemeye çalışıyorum. Bol suyu da unutmamak lazım tabi. Benim genel olarak yaptıklarım bunlar. Zaten fazla bişey de yapamıyorsun emzirirken. Ama moral bozmamak lazım sonuçta bu kilolar 2 günde alınmadı. Vermek de zaman alacak. K

günaydınnnn kızlar, ben de kilo vermedim geçen hafta sadece kilomu korudum, ama bu hafta inşallah çok dikkat edicem. sabah aç karnına 2 kuru kayısı, biraz da beyaz leblebi atıştırdım. gece benim ufaklık sağolsun hiç uyutmadı, şimdi uyuyakaldı, ben de fırsat bu fırsat biraz uyuyup geleyim...:)

Geçmiş olsun canım bayram önü taşınma telaşı bi de üstüne çocuk gerçekten zor. Neyse inşallah sonucu tartıya yansır da en azından yorgunluğuna değer. Kendi eviniz mi kira mı bilmiyorum ama allah sağlıkla, ağız tadıyla oturmak nasip etsin canım...

Ya canım çok yiyerek süt artsaydı benim fışkırması gerekirdi. Az kilo alan ve ilk aylarda çok az emen bir bebek annesi olarak ilk aylarda yemediğim şey kalmadı. Tahin helvasından tut da yağlı yemekler, reçeller... daha neler neler. Ama acaba sütüm yetecek mi kesilecek mi diye panik içerisinde emzirirken bi bakıyordum çocuğum memeyi bırakıp ağlıyor. Zaten acemi anneyim bi de böle olunca ben daha da stres hemen insin sütüm diye sürahiye şekerli sular hazırlayıp bardak bardak onları içtim ki tadı iğrençti. Sonuç fiyasko değişen bişey olmuyordu. Sonra oluruna bıraktım. Bebeğim 8 aylık ve şu anda da öle şakır şakır akan sütüm yok ama yine de şükrediyorum kızıma anne sütü verebiliyorum. Bazı şeyler aslında kafada bitiyor bak ben de kaç gündür yine bir sürü kilo aldıracak şeyler yiyorum ama tartıda ileriye gitmiyorum. Tabi geriye de gitmedim ama olsun. Herşeyi çok takıp üzülme yoksa inadına yapar gibi daha da can sıkıcı durum alıyorlar. Benim felsefem her zaman ben güzelim dünya güzel yoksa dünya zindan oluyor. Ne gerek var dünyayı kendimize dar etmeye... Çok yazdım off kusura bakmayın artık şekerim... Biraz gevezeyimdir de

cnm kesınlıkle adacayı ıcmeyın demek yanlıs bence bu yanlıs bı bılgı olabılır cunku ben kaaac kere ıctım hıc sutumde azalma olmadı bu kadar tehlıkelı oldugunu dusunmuorum öle olsa doktor tavsıye etmezdı dıe dusunuorum. sut arttırmak ıcın rezene, ısırgan cayı tavsıye edıorlar bu caylar arttırıomus. ama bana kalırsa sutumuzun kalıtesını en cok proteınler , yagsız sut ben kecı sutu ıcıorum arada sayılı karbonhıdrat tuketımı attırıor. sukur hıc sut problemım olmadı ılk gunden berı ben beslenmeme cok dıkkat edıorum. gunde kesınlıkle 1 yumurta,2 bardak yagsız sut arada kecı sutu,1 kase yogurt,1dılım ezıne peynırı tuketıorum. ögunlerımı kalorı hesabına gore ayarladım her besınımı alarak ac kalmayarak artı pilates yaparak kılolarımı verıorum aynı zamanda sıkılastımda bence sıkılasmak cok onemlı görunusu sıkı bır vucut deıstırıor.

sauna eşofman kullandım ve hala daha kullanıyorum. spor yaparken müthiş terletiyor, çok memnun kaldım ben kendi adıma, tavsiye ederim ikoerd Guru Anneler

Merhaba arkadaslar moralim benim de cok bozuk kilolar yuzunden yillarca citi piti biriyken simdi tosun gibiyim masallah.52 Kilo ile hamile kaldim sanirim 78 falandim en son dogumda. Dogum sonrasi 65 e kadar dustum ama sutum artsin diye yemelerin sonu su an 72 kilomdayim ve eski halime donmek istiyorum. Haftaya dietisyen kontrolunde diete baslayacagim. Bu hafta ne yiyorsam deftere yaziyorum haftaya detisyenimle gorusmemde neler yedigime bakacak ve sonrasinda uygun bir diyetle diyete baslayacagim. Resimlerdeki halimden nefret ettim walla. Ilk zamanlar insanin bebeginden baska bisey gozu gormuyo Simdi kuzum 9. ayina girecek ve ben artik yavas yavas toparlanmaya baslamaliyim. Cunku iyice saldim kendimi. Diyetisyenle randevumdan sonra neler yedigimi ve neler yaptigimi sizlerle paylasirim. Biraz uzun oldu. Kisaca beni de ekleyin listeye. Sevgiyle kalin.. K

sabah ola hayrolaa...

selam sevgili kader arkadaslarim her sayfayi tek tek okuyamadim malum taze anneyim. kizim bi hafta sonra tam iki aylik olucak. dogum öncesi kilomdan 4 kilo fazlaligim var ama ben o zamanda kilomdan memnun olmadigim icin bi 10 kilo vermek istiyorum ama en önemlisi göbek meselesi. cok cirkin oldu yaaa pilates yapmaya baslicam bende. bide diyorumki acaba eve spor aletimi alsam bi tane crosstrainer? siz baska neler yapiyosunuz? bide bu cörek otu ne ise yariyoki? tok mu tutuyo acaba? cörek otu yagini icsek de ayni etkiyi verir mi?ben icmeyi düsünüyorum bebegim cok gazli ve gaza iyi geldigini duydum. banada bi faydasi olursa bayila bayila icerim artik K

slm kızlar bende emziriyorum ve zayıflamak istiyorum.52 hamile kaldım 62 doğum yaptım eve geldiğimde 57 dim sonra 62 terkarar çıktım zar zor. şu an 55 şim ama hedefim 51 re düşmek plates yapıyorum. akşamalrıda meyva ve çekirdek tarzı şeyler yiyorum çekirdekten vaçemiyorum:) bide kızım aşırı yaramaz sanırım bu gidişle veririm kiloları. ama sizinde fikirleriniz den yararlanmak istiyorum. Önceki

nedense bizim kadınlarımız bayılır kilo aldın mı... başlarlar hemen AAA ÇOK KİLO ALMIŞSIN demeye. psikolıjim bozuldu yaa. amaçları sadece moral bozmak. siniirr oluyorruuuum onlaraaaaa K

aa evet bide şey var, sen emziriyosun şimdi kilo veremezsin. sonrada yerleşir zor zayıflarsın. umarım verirsin. gibi

hoşgeldin aramıza... K kitapkolik

dila506 74...60 samimikız 62...55 kkkmevsim5 78...65 hy_patia 58...53 sipiga 60...52 ilknurgk 77...65 dorukum 77...60 kübraderin 73...55 nomore 68...55 pratikanne 64...56 selene34 71...60 kestane 70...65 spring78 58...53 altunummm 65...55 ikoerd 62...58 zenan 63...55 gökkusagigizem 70...58 kitapkolik 74...60 samimikxixz

bende aynı senn gıbı 55le hamıle kaldım 66yla doğuma gıttım dğumdan bı ay snra 58dım ve oğlum neredeyse 9 aylık olacak 58 den 1 gram eksılemıyorum ve sınır oluyorum cok ıstahlı değilim oyle pasta borek tatlı yemem zaten ama anlamadımya bu kıloya sabıtlendım sankı...

ben artık yediklerime dikkat edemiyorum. ne bulursam tıkıştırmak kolayıma geliyor. motivasyonumu kaybettim K

doğum öncesi= 56 doğum sonrası= 76 şuanda= 65 hedefim=58 bebeğim= 7 ay 3 haftalık Alt karın için hangi pilates hareketleri yapılabilir? - UZMANTV kızlar bu egzersizler güzel, işe yarıyor. birkaç egzersiz daha var karın, kalça, göbek...:)

Canım ben yeşil çay içmeyi düşünüyorum. Yediklerine dikkat ettiğin zaman faydalı oluyor. Emzirirken sakıncası var sanıyordum yokmuş. İstersen sen de deneyebilirsin. . push ; K

kızlar baska cozumlerınız de varmı cay vs benımde azıcık fazlam

Selam kızlar bugün kızımın aşısı vardı birazcık ağladık. Bu üzüntüyle hiçbişey yemedim dersem külliyen yalan olur. Akşam da arkadaşım gelecek hazırlık yapmam lazım. 10 gün sonra da memlekete gideceğiz inşallah ben hala tombikim. İzin dönüşü sinir küpü olarak geri dönerim herhalde. Yeni stratejim kilo vermeyi hayatımın merkezine koymamak çok takmadan beyin gücüyle zayıflamak nasıl sizce. Çikolata yiyip salatalık yemiş gibi kalori aldığıma kendimi inandıracağım M

2 kilo vermiş bulunuyorum ekmek ve tatlıyı azaltmıştım hatta ekmek yemiyorum sayılır midem çok kazınırsa galeta yiyorum yarım adet. Aç kalmıyorum tek yaptığım öğünleri azaltmak, akşamları salata veya çorba ile geçiştirmek. her öğüne başlarken doğranmış domates salatalık biber yiyorum bir tabak sonra yemeğe geçiyorum çok yiyemiyorum böyle olunca tabi giden iki kiloda 7 ayın içinde 2. kez olduğum reglin katkısı büyük. karnım daha sıkı oldu saat 22, 23den sonra 100e yakın yarım mekik yapıyorum. umarım istikrarlı devam ederim . push ;

Çok sevindim canım Allah beterinden saklasın. Umarım ne sen ne de hiçbirimiz sevdiklerimizle özellikle de sevdiklerimizle denenmeyiz.

Onda ne var ki?gayet iyisin bence..57 ile hamile kaldım.83 ile doğum yaptım. şu an 72 de kaldım. görenler ikinci bebek mi içerde diyo göbek aynen devam yani. sadece beyaz ekmeği kıstım kepekle gidiyorum bakalım ne olacam.. kıyafetlerim olmuyor hiç mrtfth

gereksiz tatlı ve karbonhidrat yeme. tabak tabak pilav ve makarna gibi. eğer yemek istiyosan 2 3 kaşık ye. ben 10 kg aldım ve 41. gebelik haftama kadar bekledim. benim gibi bu vakte kadar bekleyenlere en az 15 16 alıyorlarmış. ben yediklerime dikkat ettim. ol su içtim bol sebze yedim. sebzenin yanına 2 3 kaşık pilav makarna yedim ve tatlı olarak sütlü tatlılar tercih ettim :) şimdi 10 kg mı veremedim ama allahtan fazla almamışım yoksa napardım bilemiyorum hy_patia

sizden cesaret alıp tartıldımm 56 ile hamile kaldım 71 le doğuma gittimm bebeğim 1 aylık ve 65.4 2. bebeğim bu arada. bu sabah tatlı yemek yerine bir bardak süt ve 2 adet petibör bisküi ile güne başladım. kahvaltıda reçl yerine dut pekmezi yedim. ara öğün içinse 1 kase kayısı kompostosu hazırladım inş. yanında tatlı yememek için kendimi tutabilirimm... tarçınlı süt önerisi için teşekkür ederim ii bi fikir aslında ama tarçından nefret ederim. kokusu bile fazla bana.

ahhhhhhh arkadşım ahhhhhhhhh hepimiz aynı dertteyiz...:84::84::84::84: ikoerd Guru Anneler

kimse yokmuuuu? bugün topik amma sessizmiş herkesin kandili mübarek olsun. Allahım hepimizin gönlüne göre versin ve bizleri yavrularımızdan hiç ayırmasın

ben tartıldım... hala 63.700.. gitmiyor artıkk.. sabitlendi kaldı...

çok doğru söyledin. eski resimlerime bakınca bir hırs geliyor ama tatlıyı görünce unutuveriyorum. en iyisi buzdolabın kapağına asmak. tatlıyı elime alınca gözüme ilişir de bırakırım. birbirimizi böyle motive edersek kiloları vereceğimizi düşünüyorum . push ;

DUR! Yemeee, bir düşün sen şimdi yediklerini ileride nasıl vereceksin, kilo almak çook kolay ya sonrasııı :18: kiloların ne zorluklarla gittiğini biliyorsun demi? yemeden önce bir daha düşün, kaeae senin Bu saattede kekmi yapılır ya canım çektifırında yeni çıktığında etrafa yayılan kek kokusu burnuma geldi

Günaydın kızlar. Ben de sıkı bir kahvaltı yaptım ama ekmeği az yedim. Ben zaten kahvaltıyı çok iyi yapıyorum akşam yemeğinde az yiyorum. İnşallah kilo verebilirim. Bu arada ben zayıfken giydiğim bir gömleği gözüme çarpan bir yere çıkardım sürekli ona bakıp gaza geliyorum ve az yemeğe çalışıyorum. İnşallah başaracağım. Beraber başaracağız kızlar. Siz diyeti bozsanız da ben hepimize güveniyorummmm... K

bu eşler zorla yediriyolar yaaa... bebeğim 5 aylık emiyo çok şükür ama hiç kilo veremedim şükür almadım da o da bi başarı.18 kilo almıştım 8 gitti 10 kaldı. yapıştııı üstüme offff offff samimikxixz

50 ile hamile kaldım. 60 ile doğuma girdim. Doğum yapalı nerdeyse 2 ay oluyor ve şu an tam 52 kiloyum. Kilo vermeyi elbette istiyorum ama önemli olan verdiğim kiloları almamak bence :)) Çünkü süt olsun diye yemekten kısamıyorum... K

ben hala 12 kilo fazlamı veremedim

hemen sabah olsun da tartılalım bu haftadan pek umutluyum

senin adına sevindim... ne güzel... M

çokk güldüm valla çok yaşa emii ayy bu nie bizim aklımıza önceden gelmediki, haydi kızlar herkes kaynanasını çağırsın. otomatik olarak iştahımız kapansın bu arada geçmiş olsun canım. minoset içebilirsin

kızlar, haftasonu düğünler vardı koşuşturmadan yemek yıyemedım. fakat ıyı de olmuş galıba 62.500 olmuşum yani 500 gr gitmiş. 63 kıloydum. yanı vermem gereken 7. 5 kılo kaldı. ama önce hedefım 5 kılo vermek. 58 olsm yeter bana. bu arada 2 gundur canım çok kek istedı dıye kek yedım. inşallah almam tekrar kıloları bu arada göbüş aynı duruyoo.

selam kızlar dün oğlumun doğum günüydü yedik içtik diyet yalan oldu yarın da tatile gidioz inşallah kilo alıp gelmem :26: halaaaaa 60.5 kilo sabitlendi mi ne K

bir aferinde sana

evet canım. misafir olunca tüm düzen bozuluyo. olsun bu bizim için adaptasyon haftası olsun. göbeğin şişliği inmiştir tabi çok regl olunca. bende vermemişimdir diyodum ama sende koştrmaktan ve şişliğin gitmesinden yarım kilo vermişsindir bence samimikxixz

59.8 olmuşum K

günaydın kızlar kimse yok mu 61 kilo olarak devam ediorum şişliğim indi tabi bugün almazsam verdiğim kiloları misafirim var hazırlık yapmam lazım öptüm sizi

Kızlarrrr moral bozmak yok biz bu kiloları iki günde almadık ki iki günde verelim. 9 ay gibi uzun bir dönem ve ardından süt dönemi. Haliyle biraz yavaş gidecek biraz sabırlı olmak lazımmmm. Herkese ve herşeye inat zayıflayacağız inşallah.

evet ya sinir oluyorum. nekadar güzel şey varsa hepsi küçük beden...:84::84::84::84::84: zayıflamayı en çok bu nedenle istiyorum... P pinkaya87 varlığın öyle bi

ooo negüzel topikte nüfus artışı var. aramıza yeni katılan arkadaşlar TOPİĞİMİZE HOŞŞGELDİNİZ bizde zayıflamaya yeni başladık sayılır henüz çok yeniyiz. 15gündür zayıflamaya demeyelimde boğazımızı tutmaya alışmaya çalışıyoruz tatlılardan, hamurişlerinden ve ekmekten vazgeçip spor yapıp yürüyüp yada pilates desteğiyle inşallah kurtulacağız bu kilolardan. hesapladım bu gidişle ramazan bayramında eski halime dönebilecem haa gayret başlamak bitirmenin yarısıdır dimi ama K

Herkes eriyip bitti mi yaf nerdesiniz merak ettim. Topiğin tek şişmanı ben miyim yoksa Z

internet ten okuduguma göre etkılıyor dıyor canım

tabi ben biraz fazla kiloda olduğum için 1,5 gitmiştir muhtemelen ama diyetisyenimin verdiği diyetle bile hiç bozmadan 1 haftada ancak 1 kg verebilmiştim izne gitmeden önce. bu nedenle benim içn çok sevindirici. bi de şekeri düzenliyormuş zaten insülin direncim var inşallah ona da iyi geliyordur ve o nedenle kilo verebilmişmdir. K

Canım geçmiş olsun. Umarım tez zamanda bütün sıkıntılarından kurtulursun. Dualarım seninle... zonox Let it

İnşallah incelirsin en azından moral olur sonra da yavaş yavaş zayıflarsın o moralle. Ben incelme olduğuna inanıyorum ama sanırım ileride eski hale geri dönülüyor. Ama bence iyi fikir en azından önce moralini düzelt ki daha rahat kilo verebilirsin. İnsan stres yaptıkça sanki kilo hiç verilmiyor. K

herkes farklı sürelerde oluyo.1 sene bile olmamak normalmiş. ben 3 aydır düzenli oluyorum. ama olamamak çok zormuş. tekrar adet görene kadar lohusalıktaki ateş basmalarım terlemelerim devam etti. oldumda rahatladım. göbek biraz indi ama bende bariz bi fark olmadı K

ooo temizlik yapan arkadaşlar da vmış ne güzel. benim kızım çıt olsa uyanıo varın halimi düşünün hamurişi yememekle başladım ve bolbol su içiyorum. zaten benim kız durmuo rahatım huzurum yok. evdede yalnızım yanımda kimse yok. eşşimde sağolsun işe gidip gelio çok yoruluyormuş dolayısıyla ev yemek bebek eş bakımları bana kalıo. sanıyorum bu stres ve koşuşturmayla psikoloji de kalmaz kilo da. gecem gündüzümyok uyku yok külkedisine döndüm

iraden için tebrik ediyorum seni. darısı başımıza. tüm emzirenlerin ortak derdi tatlı galiba. öncedende severdim ama doğumdan sonra müptelası oldum tatlının. açıkcası benim süt azalma endişem yok. şu an çok sağlıksız beslendiğimi düşünüyorum. vakit saat belli değil önüme ne gelirse onu yiyorum. bi program dahilinde olursa sütümüz artar bile belki. mesela ben gece emzirmeye çok kalkmama rağmen hiç bişi yemiyorum. çok uzun bi süre aç kalıyorum. sabaha çok acıkmış uyanıyorum saldırıyorum. gece bende bişiler yiyim S

Canım kolay gelsin sana. En sevmediğim şeydir taşınmak

oh oh hadi bakalım kolay gelsin, temizlik yapmak da müthiş kilo verdiriyor, tecrübeyle sabittir ikoerd Guru Anneler

Canım maşallah 2 günde 1,5 kilo. Hepimizin istediği şey aslında. Ben herşeyi anladım da çörek otunu tek tek üşenmeden nasıl saydın onu anlamadım. Bi de hergün için mi sayıyorsun? O kadar yöntem denedim ki artık sıkılmıştım. Ama bi denemekte sıkıntı olmaz nasılsa hem çörek otu süt de artırıyor. Ama oruç tuttuğum için ramazandan sonraya bırakırım artık. E ece78

bende memnun oldum havvacığım.. inşallah kurtulacağız bu kilolardan bugünde topikte hiç hareket olmamış, haftasonu olunca herkes gezmeyemi gidiyor acaba?neyse pazartesi görüşürüz. herkese şimdiden iyi pazarlar :13:

1ayda 20kg verdim sıcak su rezene..

Evet ben de bayramın 1. gününden başladım itibaren ama bayramdan dolayı pek düzenli olmuyor. İnşallah etkisini görürüz de zayıflarız canım.

ne güzel darısı başıma inşaallah... ben aslında çok fazla kek, pasta yemiyorum ama... bilmemki veremiyorum... takıldı kaldı kilolar... çayıma şeker bile atmam...

bebeğim 10. ayına girdi ve ben hamile kaldığım kilodan 1 kilo daha düşüğüm artık:) ama öncesinde fazla kilolarım olduğundan diyete devam, yeşilçay gerçekten zayıflatıyor kızlar, benim metebolizmam çok yavaştı hızlandırdığını düşünüyorum, sütümde zaten çok değil ama bebeğim emiyor daha da azaltmadı yani neyse o K

hekese merhaba tam kendime uygun bir başlık bende insülin direnci var hamilelikte az kilo aldım ama bebeğim 5 aylık oldu acayip tatlı çikolata yiyorum tabi kilo cok aldım.62 kiloyum boyum kısa top gibi duruyorum. diyestisyene gittim ama yok yani kesilmiyo bu tatlı isteği çikolata sevdasından kurtulamıyorum gözüm dönüyo resmen hedefim 55 yarın gene diyetisyendeyim bakalım üstüne daha kaç kilo aldım:)) G guzelannecik

teşekkür ederim canım. valla kafama koydum ve zayıflamaya başladım çok şükür. arada boğazıma hakim olamadığımda oluyor tabi neee 6 ayda verdiğimiz kg sabitmi kalacakmış, eyvahhh! desene benim sürem bitmek üzere10 gün sonra 6 aylık olacagızda 2 ayda biraz azimle bence kg verebilirsin. ekmeği ve şekeri azalt, hareketi arttır, bol bol su iç...

günaydın kızlar, bişey söylicem... ben bugün sabah tartıldım 72.8 çıktım panik oldum bir anda çünkü çarşamba günü 74.5'dim. nasıl oldu ya böyle :18: tartımı yanlış diye belki 10kez tartıldım :18: Ödemmi atıyorum acaba? yada başka bi fikri olan varmı? :18::18: P pyeso

bugün tartılma günümüz olduğunu unutmuşum. 62.8 ile yola devam :) E

kızlar dün günüm vardı bugünde bebek görmye misafirim gelecek yoğun bi tempoda koşturuyorum misafirler gelene kadar sonrada yiyorum tabiii. bakalım çarşambaya durum ne olacak? . push ; K

süt olsun inşaallah...

Kızlar arkadşım geldi o yüzden nete fazla giremiyorum. Arada girip bi selam söyleyip çıkabilirim artık kusura bakmayın. Bani özlleyin anacım... E

hahhaa:) valla canım bi ara onların evi tadilattaydı, bizde yaklaşık 3 hafta falan kaldılar, ve ben sinirden 3-4 kilo verdim o ara şaka bir yana kaynana yerine diyet yapmayı tercih ederim:) ikoerd Guru Anneler

ya aslında enbuyuk derdim kılo vermek kadar vucudumun eskısı kadar olmasa bıle sıkılasması.. göbeğim yumusacık ve tombik tombik.. selulitimse masallah emzirmeme rağmen goğuslerım ust bedenım kucuk sutyen olcum 75b ama popomun masallahı var.. spor yapmam gerekıyor ve vaktım yok ustelık evımın altında sitenin spor salonu var. bıraz bunun ıcınde uğrasmamız gerekıyor galıba cunku kılo verdıkce vucudum dahada sarkacak... samimikxixz

Canım ben Konyalıyım. Erzincan'da görev yapıyorum. Osmaniye'ye düğüne gideceğim. İnşallah düğüne kadar 1-2 kilo veririm. Düğünde de 1 kilo gitse ne güzel olur ama. Züğürt tesellisi işte E

göbeğimmmm iğrenççççççççççççççççççç... W

kilo milo gitmio ki moralim bozuluo.((( Önceki

yazdığınız her mesajın altında çizelge çıkıyor. vereceğiniz kilo, bebeğinizin yaşı, evlenmenize ya da doğuma kaç gün kaldığı gibi konularda çizelge hazırlayabiliyorsunuz. kilo konusunda motive edici oluyor. dikkat ettiyseniz, forumdaki herkesin farklı çizelgeleri var.

slm bende emziriyorum süt cogalmasi icin tahin helvasi yiyorum bide cok su iciyorum tatli seylerde cogaltir diye duydum ama cikolata yiyince cocuktada gaz oluyo

Selam kızlar ben geldimmmmm Memlekete gitmek güzeldi gerçekten herkesi çok özlemişim. Ama memlekette herkes bir ikram bir ikram bol bol yedirdiler bana ve sonuç gram gram verdiklerimi geri aldım. Allahtan fazla almamışım sevindim. Sabah tartıldığımda 66,6 çıktım. Ama biraz şişkinlik var daha inerim gibi geliyor o yüzden çok takmıyorum. Kızım da emekledi emekleyecek. O emeklerse beni hiç oturtmazmış gibi geliyor. Neyse yemeye doydum memlekette artık boğazımı tutacağım. Bu arada geçmiş sayfaları okumadım kimler neler yaptı bilmiyorum umarım hepiniz çooook iyisinizdir. Herkesi öpüyorum...

bu topik canlanmadıkça biz bu kiloları veremeyiz. ne güzel sayımız da arttı. arttı ama ne gelen ne giden kilo ile ilgili fikirler, deneyimler, araştırmalar ne varsa paylaşalım :)))) K

Günaydın canım ben de her seferinde girip bişeyler yazayım diye niyetleniyorum bizim küçük hanım onunla ilgilenmiyorum diye bana kızıyor. E uyurken de ev işleri malum. Bi de ben hava güzel olduğu zaman hemen dışarı atoyorum kendimi. Kızımı koyuyorum bebek arabasına aklımıza neresi eserse gezmeye gidiyoruz. Hatta ben de böylelikle yürüyüş yapmış oluyorum iyi oluyor. Bunun dışında diyet için fazladan bişey yapmıyorum canım ya. Aslında spor yapabilsem çok iyi olacak ama hiç gözüm yemiyor sporu.

Selam kızlar hepinize. Ne zamandır topiğe girip yazayım diyorum ama yazmaya fırsatım olmuyor. Sabah erken kalk akşam geç yat, bu aralar küçük hanım da yine huy değiştirdi. Gecenin bi vakti uyanıp oyun oynamak istiyor. Sabah kızı hazırla bakıcıya bırak derken yorgunluktan sızıp kalıyorum nerdeyse. Okuldaki zayıf arkadaşları gördükçe kamçılanıyorum ama kamçılanmamın etkisi kısa sürüyor. Ben de tekrar yeşil çay içmeye çalışacağım. Daha önce sütümü azalttı gibi gelmişti inşallah yine öyle olmaz. Ayrıca internetten ebru şallının pilates videosunu indirdim öğleden sonra üşenmezsem kızımın uyuduğu saatlerde yapmayı düşünüyorum. Normalde çok şükür kendine birçok konuda güvenen bi insanımdır ama zayıflayıp kendimi daha da iyi hissetmek istiyorum. Çok sıkıldım artık bir kusurlarımı kapatmaya çalışarak giyinmekten. Dolapta öyle güzel kıyafetlerim var ki ben onları tekrar giymek istiyorum yaa... E

bende doğumdan sonra hiç adet olmadım. bu kadar uzun sürüyor mu olmak. adet olunca göbeğin gittiğini duydum. sabırsızlıkla o günü bekliyorum :)))) samimikxixz

Canım benim bildiğim kadarıyla topikte sirke veya beşi bir yerde çayı içen yoktu. Ama yeşilçay içen arkadaşlar var. Hatta ben de içmeyi denedim ama nedense beni sütümü azalttı. Mecburen bıraktım. Yeşilçayın metobolizmayı hızlandırdığını düşünüyorum.

arkadaslar merhaba bende aranıza katılmak sıze faydalı bılgıler vermek ve almak ıstıorum. bende 3,5 ay oldu dogum yapalı 2ay bıttıkten sonra yavass yavas pılatese basladım sezeryanla dogum yaptım buarada. bende evlenmeden once 58 kg dum yavasaca kg aldım neyse 66,5 kg ıle hamıle kaldım 82 kg ıle doguma gırdım cıktım hasta falan oldum kendımı 71 kg gordum tartıda sonra guzelce yedımm ay canım ıstedı yok mısafırler derken ıslak kekler bana 2 kg aldırdı sonra noluoo ya dedım dur dedım kendıme. Amaaa öle kolay olmuo dur demek kendımı terbıye etmeye basladım su ana kadarkı tecrubelerımle soylemek ıstıorum tatlı bı alıskanlıktır bunu denedım gordum. tatlıyı once bı sure kestım vucut ama cok dırenıoo ıstıo da ıstıoo bunu az meyve yıyerek karsılamaya calıısın bıtter cıkolata yıyın. sonra oturuo yerıne ama en az 2 hafta surer dırenmesı tatlıyı kesmek lazım. ben gecen hafta yaklasık 1800 kal saglıklı beslenmeye basladım yıcem porsıyonları belırledım ve ona gore ekmegımıde meyvemıde tavuk pılavımıda kahvemı cıkoltamıda yedım ve yuruyus ve pılates yaptım böylece cok sevınclıyım 2kg vermısımm. hıc ac kalmadan sıksık yedım masallah sutumede hıc bısey olmadı, ama sut ve yogurt guzelce tukettım yumurtamı yedım. gece kalkınca emzırmeye sut ve kakaolu bıskuvı varya onu yedım. sade kakaolu bıskuvı muhtesem hem az kaorılı hemde cıkolata ıstegını cok guzel kırıo. sabahları 2-3 bardak yesılcayy... suanda devamm basarıorumm arkadaslarr sızde ınanınn... samimikxixz

başka katılacak olan varsa onlarda yazsın güzel bi tablo yapalım. ben bugünkü itiraflarımı yapayım.1 paket nestle damak çikolata yedim dayanamadım napiimm. kahvaltıda ekmeği az yedim. akşama tavuk vardı menüde zaten o zararsız. akşamki ekmeği de az yedim. çikolata da olmasaydı istediğim gibi bi başlangıç yapacaktım ama olsun. zaten en büyük sorunum tatlı ihtiyacımı ne ile giderebilirim çikolata olmazsa yaaa S

yaptığınız belli hareketler var mı arkadaşlar. ben göbeğimden çok rahatsızım. mekik mi çeksem? yeşilçay içmenin sütümüze olumsuz etkisi var mı?

cnm tatlıyı ben de çok severim ve tatlı isteğimi tarçın çubuğu ile bastırıyorum 2-3 saatte bır ıhlamur vb bitki çayının içine şeker yerıne onu atıp içersen tatlı isteği duymadığını fark edeceksın..

dila506 74...60 samimikız 62...55 kkkmevsim5 78...65 hy_patia 58...53 sipiga 60...52 ilknurgk 77...65 dorukum 77...60 kübraderin 73...55 nomore 68...55 pratikanne 64...56 selene34 71...60 kestane 70...65 spring78 58...53 samimikxixz

kızlarr 200 gr vermişimmmm. 63,800 olmuşummm.. biraz kendi kendine gidecek sanırım bu süreçte.. anlamıştım zaten pantolonlarım yavaş yavaş olmaya başlıyor. birisine çok darda olsa girmiştim ayyy çok sevindim. birazda yaz meyveleri sayesinde onlar çıkalı tatlıyı azalttım da :))) E

selam kızlar, tatilden döndüm. sabah tartıldım 71 kiloydum çok dikkat etmeye çalışsamda ikramlar karşısında boğazımı tutamadım ve diğer hatamda su içememek oldu. hazır su içtikleri halde bana suyun tadı hoş gelmedi içmekte zorlandım. bol bol yüzdüm yediklerimi yüzme sayesinde biriktirmediğimi düşünüyorum. 72 ile gittim 71 ile döndüm yinede bu benim için büyük başarı:34 zonox Let it

al benden de o kadar canım A

tebrikler canım

ben düştümde noldu süt olsun diye ye ye kendimden geçip biriktirmişim kiloları verecem verecem inat ettim eski halime dönecem samimikxixz

açıkcası listedekilerden yapamam.. hergün böyle özen imkansız... sadece kısabilirim yediklerimden, ekmek, hamurişi, çerez falan.. sıvıyı artırıp, hareketi çoğaltabilirim... . push ;

dünden beri derken? sabah kahvaltı yapmadınmı, sakın dünden beri açım deme bak böyle kg vermek yerine allah korusun sütün kesilir yada hasta olursun daha kötü olur. pasta dünde kaldı, kendini cezalandırma.. illa cezalandıracaksan biraz spor yap, evi temizle, merdivenden in ama sakın uzun süreli aç kalma... az az ye, sık sık ye ve birde hareket et

yürüyüşün sütü azaltacağını sanmıyorum. ben 1 haftadır vakit buldukça yürüyorum ama sütte bir değişiklik yok. yürüyüş yapan arkadaşlar sizin sütünüzde azalma oldumu?

Kızlar ben süt yapıyor diye bol bol tahin helvası yiyordum, onu kestim. Humana still-tee içiyorum. Bir sürü bitki, meyve çayı aldım, onları içiyorum. Çavdar ekmeği yiyorum. Bol süt içiyorum, yarım yağlı. Canım çok tatlı istiyor benim de. Kuru meyve, ceviz, fındık yiyorum abartmadan. Normalde su içmeyen bir insandım, bol bol su içiyorum. Kilo verebilirsem paylaşacağım. kilit42 'nin dediği gibi moral bozmak yok. Birgün hamurişini fazla kaçırmak, geç saatte yemek yemek ertesi gün de diyeti bozacağımız anlamına gelmiyor. Kaldığımız yerden devam eder, telafi ederiz. Ne zorluklarla anne olduk, bunu da başarırız. İyiki varsınız! K

afiyet olsunnn.. sana değil bebişe yarasın inş. A

kızlar bu arada 54 olmuşum...

Ben de birkaç uzun tunik almıştım memlekete gidince pantalonlarımdan olan var birkaç tane. Onlarla idare edeceğim bir müddet. sonrası Allah kerim... dirim

vallah özel bir şey yapmadım, kilo alıcam diye de hiç takmadım. ancak benim genel olarak bazı prensiplerim var yemek konusunda her zaman uyguladığım. öncelikle bol su içerim ve karbonhidratlı yiyecekleri genelde gündüz yerim akşam yemeğine bırakmam. bir de yedikten sonra hemen yatmam. bir de ben de 42. haftada doğum yaptım ve 10 kilo aldım. Önceki

KIZLAR KANAL D'de taylan kümeli var. izleyin, zayıflamaktan bahsediyor bilge38

diyet listeni paylaşırmısın?gerçi aramızda baya bi fark var ben 95 kiloyum boyum 179 cm. hamiş kalma kilom 83 doğum kilom 96 ve doğumda sadece 2,5 kg gitti 93,5 kilo ile çıktım doğumdan. sonra 3 kilo daha verdim ama 3 ayda 4,5 kilo almışım vereceğime((hergün karar alıyorum. kendimden nefter ediyorum ama akşama tatlı krizi atıştırma ihtiyacıyla tüm günkü çabam da boşuna gidiyor. bende diyetisyenemi gitsem...

İnşallah canım kurtulmamız lazım kesinlikle. Evet herkesin muhakkakki bir işi var ama topikte daha samimi bir hava oluştu artık daha sık girilir diye düşünüyorum. K

veremiyoorrrrrrrum. spor yapmak ta sütü etkilermiş, bolbol dinlenin sütünüz olsun diyor nettee.. spor da yok. süt olsun die yemek var. of yaaaaaaaaaaaaaa M

Selam kızlar... yarın tartılma günü bakalım... yediklerimiz yaramışmı, yaramamışmı.. yemeyi pek kesemiyorum. malum yaz günler uzun evdede oturunca yeniyor... ama ben bol bol ılık hatta sıcağa yakın su içiyorum... birde bir kaç gündür twist shape diye bir aletim var.. Eki Görüntüle 210177. ondan yapıyorum... inşaallah 1-2 ay içinde 60 a düşebilirim... ARADA YEŞİL ÇAY, REZENE, ISIRGANDA İÇİYORUM...

hayır canım, olması yakın... niye böyle oldu anlamadım :18:

bilmemki çok mu azmı ama ben 15 kilo almıştım. O

hayırlı ramazanlar...

süpersın motıvasyon harıka:)) A

doktorum ne yersen ye hatta istersen hiçbirşey yeme ama süt yapmasını istiyorsan bol bol sıvı tüket dedi bol bol sıvı tüketin ben başlarda bütün meyveleri suyun içinde haşlayıp içine şeker yerinne pekmez koyuyordum sonra robotta çekip içiyordum hem sütüm boldu hemde faydalı sonradan bıraktım keşke bırakmasaymışım dedim şimdi üşeniorum yapmaya kızım 17 aylık oldu hala emziriyorum ama ek gdayada geçtiği için o kadar özenmiyorum, tabii sıvı çok tüketiyorumm gerçekten süt yapıyor bol bol su için... SizBiz Maşaallah

kızlar ben hala aynyım 70 kiloyum neyseki kilo almamaışım inşallah haftaya güzel haberler veririm. Herkese kolay gelsin:) E ece78

61.7 de sabitim bi haftadır oynamamış birden vercem sanırım kiloları cumartesi de düğün var şehir dışında yarın yine şehir dışına gidioz kaçırmam inş ipin ucunu

beni de ekleyin. şuanki kilom 95, hedefim 78, boyum 179cm. doğuma 96 ile girmiştim sadece 2,5 kilom gitmişti. şimdi onu da geri aldım. ama 1-2 gündür daha dikkat etmeye çalıyırom. en azından gece atıştırmalarını kaldırdım sayılır. bi de düzenli uyuyabilsem. yardımcım var ve gece geç yatıp öğleye kadar uyuyorum. sonra da kendim iyorgun bitkin hissediyorum. yürüyüş yapmaktan çekiniyorum. normalde daha önce yürüyüşle çok güzel kilo verdim ama emzirirken sütümü azaaltıyor. denedim biliyorum. bu nedenle yürüyüşten korkuyorum. kızım 4 aylık.

evet yaa ramazan daha da etkiledi. eylülde okullar açılacak ve ben zayıflayacağm die kıyafet almadım. sonuç zayıflayamadım kıyafetsiz kaldım(((

sabah oğlum saat tam 10da uyudu ben de açtı ebru şallıyı pilates yaptım bugun daha çok kalça ve karın vardı... özellikle karın tam benlik... sabak kahvaltıda ev yapımı 1 adet peynirli börek, süt 1 dilim de browni yedim yine ev yapımı. biraz kaçamak oldu ama kahvaltı diye öyle yedim:))) sonra pilatesimi yaptım, öğlen 1 ton balıklı sandviç, domates salatalıklı. yaında meyve suyu. şimdi gayet tok ve hafif hissediyorum:))) akşama kuru fasulye pilav:)ama pilav sadece 2 kaşık, yanında yoğurt:) ikoerd Guru Anneler

merhaba yazdıklarınızı okuyunca, şanslı olduğumu hissettim. doğumda fazla kilo almadım 55'tim 65 kilo ile doğum yaptım. doğumdan sonra yavaş yavaş verdim. şu anda bebeğim 8,5 aylık ve ben 50 kiloyum. emzirmeye devam, galiba kızımın çok hareketli olmasına borçluyum, tabi emzirmenin ve koşuşturmacanın da faydası var. havalar ısınınca ne olacak bilemiyorum, çünkü bulunduğum yerde nem oranı yüksek ve bu da benim iştahımı kapatıyor. hamileliğimin son ayları sıcaklara denk geldiği için kilo almamıştım. M

Merhaba arkadaslar bende dogum yapali 3 hafta oldu 56 kiloyla hamile kaldim 83 kiloyla dogum yaptim su anda 66 kiloyum emziriyorum diyet yapmiyorum 17 kilom giti sukur tabikide bende eski kiloma geri donmek istiyorum ama diyet yapmadan. Benim yaptigim sey aburcubur yememek yersemde dikkatli yemek tarcin cubugunu kaynatip iciyorum seker krizlerimi kesiyor. Keske soyle mucize bisey olsa dimi ama ilk 4 ayda hemen kilo gitmezmis vucut yakmazmis kilolari sut icin rezervede bekletirmis takmayalim kafamiza sonra sonra vericez ins. Ben iki dogum yaptim hep 25 kilonun uzerinde kilo aldim hepside 4. aydan sonra yavas yavas gittii. Bundada ins gider ilenia 3 melek

Sana da iyi pazarlar canım... E

Günaydın kızlarrr bu hafta çok fazla açlık hissediyorum ben. Fazla yemiyorum aslında ama sürekli bişeyler yemek istiyorum. Nefsimi köreltmeye çalışıyorum Ama biraz zor oluyorrrrr:18: Televizyonda çocukların ellerinde çikolatalar, piskevitler görünce benim de bir çikolatam olsa diyorum Ama en son gülen olmak için şimdi biraz acı çekeceğim of of K

slm kızlar. bende yarın tartılacağım merakla beklıyorum bu arada benım kızın en fazla uykusu 40 dk. böyle olunca da ne yemek yapabiliyorum ne de yıyebılıyorum. kek börek ne bulursam atıştırıp geçiştiriyorum. hiç de sağlıklı bır beslenmem yookk kızımın uyuması için ne yapabilirim bir fikir verir misiniz? yoksa ben aynı kılo da kalıcam hemde sağlıksız bır şekilde

selam hanımlar.. benim oğlum 15 aylık ve hala emiyor... 1 aydır karatay diyeti yapıyorum.. ekmek ve tatlı hariç hemen hemen herşeyden yiyorum.. sütümü pek etkilemedi. ama tabiki oğlum 1 yaşını geçti. eskisi kadar emmiyor. günde 5-6 kez emiyor...5 kilo verdim... tavsiye ederim... zonox Let it

slm anneler bend eyazayım dedım buraya dokuz ayını bıtıren bı oğlum var.. emiyo.. hamile kalmadan önce 52 kiloydum şimdi yine aynı kilo dayım nasıl oldu anlamadım hiç uğraşmadım özel olarak darısı vermek isteyenlere... E

hoşbulduk bende de doğumda çok gitmedi sanırım.. çünkü yediğim bol bol serumlar şişirdi.. ben de tartıya çıkmak istemedim ama işte bir ay sonra da şu anki kilomdaydım... ah şu boğazımızı bi tutabilsek... ah şu abur cubur merakımdan bi vazgeçebilsem B bluemoon

merhaba kızlar!!!!!!! bu sorunlarla cebelleşirken yalnız olmadığımı görmek beni rahatlattı. ben de 74 kiloyum. hastaneye gittiğimde muayene olmak için bana hamile misin diye soruyorlar. çok canım sıkılıyor buna. tatlı krizleri bende de var. kısa zamanda zayflamak ve 60 kilo olmak istiyorum. akşam eşimle de konuştuk. beni destekleyeceğini söyledi. sabahları yürüyüş yapmaya başlayacağım yarından itibaren. oğluşa da eşim ilgilenecek. sauna eşofmanı almayı düşünüyorum. daha önce kullanan varsa bu konuda bilgi verebilir mi? ayrıca lütfen listeye beni de ekleyin. samimikxixz

geçen hafta da ben böyleydim şekerim biliyosun 77'den 78'e çıkarak diyet grubunda utanmadan bi de kilo alan bi ben vardım:)))) ama bu hafta daha istikrarlıyım, azimliyim kararlıyım herşeyi yiyesim var ama dayanıcammmm:)) M

slm :) bende hamileliğimde 24 kilo aldım ama bende ödem çok fazlaydı hepsi kilo değildi şu an oğlum 3 aylık ve ben 18 kilosunu verdim bunun 16 kilosunu ilk 40 gün içerisinde verdim diğer iki klosunuda çok yavaş verdim şimdiideal kiloma ulaşmama 9 kilom var inş. onuda 6. ayımız bitmeden vermiş olurum çünkü hiç bir kıyafetim gelmiyor :)

kilo iste pat diye geliyor kendimizi yirtsakta gitmiyor bakalim bugun cikolatadan uzak durmayi basaracakmiyim samimikxixz

Hoşbulduk Çok teşekkürler bende burda zayıflarsam çok çok mutlu olcağım. Takip ettiğim kadarıyla çörekotuna başlayanlar var ben de araştırdım ve başladım hayırlısı bakalım. K

allah hayırlı ömür versin bebeklerimize inş. benim iki taneye koştururkende zayıflıyorum herhal. oğlum bu ara he hasta oldu bi o bi o derken gitti biraz ama işte göbek eski haline zor döner zaten bundan sonra (

Arkadaşlar ben de 60 kilo ile hamile kaldım 76 ile doğuma girdim. Bi ara 68' e kadar düşmüştüm sonra süt olsun diye yedim de yedim ve 72 oldum. Biraz çabayla 67'ye kadar düştüm ama kilo vermem durdu. Evlendiğimde 53 kiloydum. Zayıflayacağım diye kıyafet de almıyorum. Hamilelikte giydiğim kıyafetlerle idare etmeye çalışıyorum. İlk hedefim 60, son hedefim 52. Şimdilik stratejim tatlıyı kesip ekmeği azaltmak. Akşamları bol salata yiyorum kilo vermemde bunun faydası olduğunu düşünüyorum. Beni de aranıza alın kızlar ben de zayıflamak istiyorum. ikoerd Guru Anneler

beni ne diyet ne spor bu çocuk eritir valla bir gün uyumadım 62.6 yı gördüm 63 den kurtuldum hadi hayırlısı A

aksam aksam beni güldürdün allahta seni güldürsün:) tez zamanda kiloları verdirsin

hamilelik boyunca tplam 14 kilo aldım zaten hiç dikkat felanda etmedim.66 kilo ile doğuma gittim hala 8 ay geçmesine rağmen 62 kiloyum.10 kilo kadar fazlam var ve çok beni çok geriyor. hem uykusuzluk hem kiloalr derken.. kendii eski halimde görmek istiyorum.27 beden kotlarımı giymek istiyorum. kucağa alışmış yaramaz bir bebeğim var bütün gün evde geziyorum ama nafile... hamurişleri yediğimde yok... offf kızlar offff anneliğin en zor yanı kilolar ve uykusuzlukkk... bilge38

selam kızlar bende aynı dertten muzdaribim yeni gördüm burayı lavinya44 CANIM

canım aslında emzirriken nasıl verebiliriz.. onun hakkında bilgisi olan buraya yazsın... mazaallah sütlere birşey olmadan... samimikxixz

gecen hafta 58 az önce tartıldım 56.9 kiloyum ıyı bısey galba ama 2 gundur mısafırım var homını gırtlaktık muhtemelen 2 gune kalmaz kılom yıne artacaktır :)))

bu konuya ilk yazmaya başladığımda yaz sonu istediğim kiloda olurum diye hesaplamıştım ama evdeki hesap çarşıya uymadı. 4 kilo vermiştim yazın annem yanıma gelince yeme düzenim bozuldu. bir de arkadaşım geldi iyice abur cubura daldık. eve paket söyleyip durduk. ben de önce doğum öncesi kiloma dönüp sonra biraz daha vermek istiyordum. zaman boşa geçti diye üzülüyorum.

Kesinlikle katılıyorum. Bir türlü yaranılmıyor. Evlenceğim zaman çok zayıflamıştım "Ne bu hal süzülmüşsün azıcık kilo al." dediler. Şimdi de kilo aldım "Çok kilo almışsın ne olmuş sana böyle" diyorlar. Söyleyenlerin hepsi de manken ya sanki beni beğenmiyorlar. Ha bi de az yeyip doydum mu şaşırıyorlar. Sanki kilolu olunca dünyayı yemem gerekiyor ya. Çok sinir oluyorum.:95::95::95::95: S

kızlar hepimizin hemen hemen derdi aynı. benim de canım çoooook tatlı çekiyor. yemek yemim ama tatlı yiyeyim istiyorum evde tatlı bulundurmak istemiyorum ama bebek görmeye gelenler saolsunlar baklavaları diziyolar ben de dayanamıyorum Önceki

Neden olmasın istersen seni de alır Konya'ya beraber döneriz ne dersin? Zaferde beraber dolaşırız, tirit de yeriz etliekmek de... Annemlerin evi bahçeli serin olur. Adana'nın sıcağından sonra biraz nefes alırsın K

Aynı şeyleri düşünüyoruz. Ben bi de şu diyetsiz kalıcı zayıflama yöntemini uygulamaya çalışmayı düşünüyorum. Doyunca yemeyi bırakmaya yönelik bir yöntem. Mantıklı geldi ama bakalım uygulamada başarılı olabilecek miyim? K

65 kilo olmuşum... 5 kilo kaldı...

Önceki

Olursun canım daha çok yenisin yediklerine dikkat edersen istediğin kiloya inmen yakındır.

ben de 58,5 la hamile kaldım bebişim 25 günlük 60 kiloyum. öbür 2 kilo hala gitmedi. ilk sezeryanımda ne güzel 54 kiloya düşmüştüm onu bile çok buluyordum. şimdi sarkmış göbekle bıngıl bıngıl geziyorum aaaaayyyy keke pastaya ölüüümmm S sibel24

kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr belki beni hatırlarsınız 53 ile hamiş kalıp 63 ile doğuma girmiştim ve sütüm gelmediği için doğumda verdiğim 3 kg alıp üstüne 1 kg daha almıştım. dün tartıldım 3 kg vermiştim ki ben dana gibi yiyorum. ve işin güzeli göbüşüm indi. sarkık ama ilk aydaki gibi kocaman değil. eski kıyafetlerime azar azar girebiliyorum. çok mutluyum. rejim yapmıyorum. ilk 6 ay geçsin başlıcam hayırlısı ile bu arada mekik çekiyorum hergün

Amiiinnnn, inş. hepimiz sağlıklı bir şekilde veririz ilenia 3 melek

Canım humana emziren anne çayı içmeni tavsiye ederim. Oruç tutmama rağmen pek fazla süt sıkıntısı çekmiyorum. Bu arada içeriğinde çemen otu var sütü artıran oymuş. Aktarlarda da satılıyormuş istersen bi sor canım. K

benim kızım 22 nisan doğumlu senin bebek ne zaman doğdu canım. benimkide 3.5 aylıkda. adet oldun mu benim göbeğim adet olunca indi. N

bugün tartıya çıktım 59 olmuşum 1 kilo daha gitmiş nerden gitti anlamadım gerçekten hiçbişe yapmadım ama biraz stresli bi on gün geçirdim oından olabilir

günaydın arkadaşlar. bende tartıldım. beklediğim gibi kilo vermemişim. yerimde sayıyorum yine 60 kiloyum. bu hafta kesinlikle daha dikkatli olmam lazım ( M

Canım inşallah diyelim ama malesef eşimin izni az olduğu için fazla kalmadan geri döneceğiz. Teşekkür ederim teklifin için... Afiyet olsun canım yediklerin bol bol süt olsun başka bişey olmasın...

2 haftada verdim canım

valla ben ocakta doğum yaptım doğumdan sonra 54 küsüre düştüm şimdi 52-53 arası gidip geliyorum ama sanki hala şişliğim var gibi ama daha eski kiloma düşemedim(( 6 aydır 2-3 kilo verdim sadece K

BAŞLANGIÇ KİLO HEDEF KİLO 1. HAFTA dila506 74 60 samimikız 62 55 61.5 kkkmevsim5 78 65 hy_patia 58 53 sipiga 60 52 60 ilknurgk 77 65 75.6 dorukum 77 60 78 kübraderin 73 55 72 nomore 65 58 pratikanne 64 56 selene34 71 60 kestane 70 65 spring78 58 53 56.9 altunummm 65 55 ikoerd 62 58 zena 63 55 63 gökkusagigizem 70 58 kitapkolik 74 60 xtatlıkız 63 58 ece78 95 75 kilit42 67 60 maggie75 72 65 ikiz81 67 60

Ayyy kizlar aynen ya kilo derdi bende de var nasil gidecek bakem T

iyi tatiller canım... görüşelim elbet. arkanı unutma... iyigeceler.:79:... yemenede dikkat et...

BAŞLANGIÇ KİLO HEDEF KİLO 1. HAFTA 2. HAFTA dila506 74 60 samimikız 62 55 61.5 61.5 kkkmevsim5 78 65 hy_patia 58 53 sipiga 60 52 60 ilknurgk 77 65 75.6 74.8 dorukum 77 60 78 77.8 kübraderin 73 55 72 nomore 65 58 pratikanne 64 56 selene34 71 60 kestane 70 65 spring78 58 53 56.9 altunummm 65 55 64.5 64.5 ikoerd 62 58 62 zena 63 55 63 61.7 gökkusagigizem 70 58 70 kitapkolik 74 60 xtatlıkız 63 58 62 ece78 95 75 95 kilit42 67 60 67 66.3 maggie75 72 65 ikiz81 67 60 66.5 srpmst 85 68 anego 76 66 samimikxixz

evet evet verelim verelim boyum 1.73..63le hamile kaldım..79la doğuma gittim.. tam 7 ay geçti.. kilom 70 71 emzirdiğim için diyet yapmıyorum.. kendimi engellemeye çalışıyorum başaramıyorum.. bilmiyorum nasıl gidecek bu kilolar artı delicesine bir çikolata sapığıyım belirtmeden geçmiyim:26:

Ben de 59 kg ile hamile kaldım, doğuma 75 ile girdim.. doğumdan sonra 5. günde 70 e düşmüştüm.. rejim falan hiç yapmıyorum sadece kızımı bol bol emziriyorum, birde 15 gün uzun uzun yüzdüm.. şimdi 62 kiloyum, göbek derseniz hiç kalmadı sanırım bu durum kişinin bünyesi ile alakalı.. Bende kilolarınızı da hiç takmayın, önemli olan bebişlerimizin sağlıklı büyümeleri E

ay hayatım sakin ol dünden beri 2 dilim pastayla durabilecek olsam bugün diyet grubunda ne işim var benim ayol:))) o pasta normal beslenmemin dışında kaçamak yediğim şey benim:))) M

merhaba kızlar. ben 3 yıl önce doğum yapmıştım hem de ikiz..20 kilo kadar almıştım 53 le hamile kalıp 71 le filan doğum yapmıştım ve doğumdan 1 hafta sonra 54 kiloydum. bu kiloyu 2 sene korudum. tatlı zaten çok secmem süt olsun diye de abur cubur hiç yemedim eskiden nasılsa öyle ama bol su, rezene çayı, humananın çayını içtim bi de hşaf tabi bunlar genelde ilk zaman..1 yaşlarına kadar da emzirdim ikisini de. ama işte etrafta yedirecek kimse de yoktu olsa da abartmazdım.. neyse 2 sene sonra 57 ye çıktım nasıl oldu bilmiyorum birdenbire oldu ve 58.5 dediğinde tartı yine hamile kaldım.. şimdi 5 aylık hamileyim ve 61.5 kiloyum.. bakalım doğumdan sonra nasıl olacam. yeşil çay zayıflatıyor evet gerçekten biberiye çayı da öyle.. emziriyorum diyip diyip yemeyin arkidişler yazık vücudunuza

valla ben son 1 ayda 3 kilo vermişim 63 tüm 60 olmuşum bi 58 olsam 56 için çabalıcam E

selam güzel enneler. ben 60 kg ile hamile kaldım.72 ile doğum yaptım. doğum sonrası hemen 63 e düştüm hala da 63 üm. az aldım hemen verdim ama ben dahada zayıflamak istiyorum.57 filan fena olmaz hani. emzirdiğim için galiba iştahım acaip. sürekli açım. sürekli aburcubur yiyorum.1 aya kadar memlekete gitcem. biraz daha zayıf gideyim diyorum. burdan arkadaş bulur birlikte diyet yaparsak daha disiplinli olur diye düşündüm. var mı benim gibi zayıflamak isteyip cesareti ve iradesi eksik olan. hy_patia

inşallah canım bende bir bakayım

dün eşimin yeğninin doğum günü vardı yedim de yedim akşama 30 dk spor yaptım ama kendimi kötü hissediom :26: K

evet ya ben düğün dernek dolaştım ii de yedim walla ne yalan söleyeyim yarın annemler gelio şimdi de kek yapıom :) vermesem de olur almayayım da biri bana dur desin

keşke canım elimden gelse :)) malesef bilmiyorum tablo hazırlamayı... zaten 63 kıloda takılı kaldım galıba gıtmeyecek bu kılolar benden ((( :18::18::18:

tatlıyı çok tüketen arkadaşlar size bir önerim var; special K tüketin doktorum günde 3 tabak verdi ama çikolatalı olanını alın ben meyveli ve çikolatalıyı karıştırıyorum çok işe yarıyor en azında çikolta krizine girmiyorum ben.. süt tüketmeyi sevmiyorum böylece sütte içmiş oluyorum.2 haftada 2 kilom gitti devam edicemm inş.

benimde plates topum, twist shape, ve ab rocketım var ama yapamıyorum... bir gaza gelebilsemde yapsam...:97: samimikxixz

kızlar ben pazar gününe kadar evde değilim, kısa bir tatile geldim, pazartesi artık... B

ben 47 ile hamile kaldım 65 ile doğum yaptım şuan 52 kiloyu 50 lsam bana yeter çünkü eskiden çöp gibiydim kıyafetlerimin çoğu olsa bana yeter iştahımsa her zamanki gibi iyi ben hep çok yiyorum ya ağzım bi durmuyor ama bebişim daha 52 günlük kendi kendine giderse gider dyorum önce onun sütü çünkü herkese kolay gelsin bende inş. 2 kilo veride kıyafetlerime kavuşurum

Evet canım ya herkes meşgul. Ben de memlekete gideceğiz diye hazırlık yapıyorum. Arkadaşım da var o yüzden pek fazla uğrayamıyorum da. Ama aklım da hep burda inan ki. Ben memlekette ne yapacağım yaf sizsiz. İnternette ilk girdiğim sayfa burası. Kim ne yaptı çok merak edeceğim kesin... K

2 buçuk aylık canım E

kızlar bende dikkat edıyorum artık yedıklerıme şu saatten sonra :)) bende en az 60 olmalıyım gerısı gelır zatiiii :)) K

Gel canım gel tabi ki. Allah bebeğine sağlıklı ömürler versin inşallah. Ben topiğin müdavimi olarak seni de burda görmekten mutluluk duyarım Aramıza hoşgeldin

evdeki aburcuburu bitirip öyle başlamayı düşünüyordum evde olunca dayanamayıp yiyorum ama yarın başlayalım o zaman hep beraber. hem sağlıklı beslenirsek sütümüzde daha kaliteli olur. az ekmek bol meyve sebze yeterli olur bence ne dersiniz S

benden de herkese günaydın. dün misafirlerim vardı gece 12 ye kadar durmadan yedim içtimmm. çok sevdiğim arkadaşlarım bebek görmeye gelmişlerdii muhabbet ederken bi dünya yedim yedimmm yedimmmm. yatarkende "ama bütün gün çok enerji kaybettimm hazırlık temizlik filan derkenn" diye kendimi avuttum ama yarın tartıya çıkmak için sabırsızlanıyorum. ben kilo versemde sanırım sadece emzirdiğim için olacak diyet bana çok uzakkkk. ikoerd Guru Anneler

kesinlikle diyet tek başına yeterli değil. hele doğum sonrası. hepimizin göbeği öyle. yumuşak ve sarkık. aslında düzenli spor ile diyetten çok daha sıkı ve zayıf gözükebiliriz. ama ben hayatta spor yapamıyorum. spor salonunu hiç denemedim ama evde 15 dk bile ayıramıyorum. tembelim yani.2 gün yapsam 3. gün bitiyo. çok denedim. o yüzden benim tek çarem boğazımı tutmak. ama yapabileceksen bak imkanında varmış bence spor diyetten daha kolay ve kestirme bir çözüm. diyette 3 ayda sağlanacak görüntü güzel bir egzersiz programı ile 1 ayda sağlanır bence. helede bizim gibi bölgesel yağlanması olanlar için. benim de üstde bişi yok. basen maşallah... W

ah ah canım benim.. spor yapacağım inşaallah... kızlar bitki çayı içen var mı?zayıflamaya yardımcı... emzirirken süte zararlı olmayan...:26: samimikxixz

ya kızlar en az kilo almak için ne yapmalı sizin ben hamileyken şunu yaptım ama siz yapmayın dediğiniz neler var E

ben de 67 oldum 68.5tum ama ne yazıkki göbek değişmiyo deli olacam biraz küülse bari 3.5 aylık oldu bebişim ya ve evet okulda açılıyooo(

Tebrik ederim canım süpersin. Zayıflayanlar olunca biraz kendimdem utnıyorum yaaaf. Kaç aydır verebildiğim kilo sadece 2,2...

bende emziren bi anneyim benimde 10 aylık bi bebeğim var gayet sütüm yeterli geliyo bol kompostu ve kuru soğan yemeni tavsiye ederim ama en güzel bol su iç en güzel sütü o getiriyo...

Bugün gayet rejime uygun beslendim, ara öğünlerimde ceviz hurma yedim, süt içtim. akşam kayısı yedim mevsimi değil diye heralde pek tadı yoktu ama yıne de güzeldi... şimdi kocişle bebiş uyuyo açım ama dayanıyorum, bugun kociş dondurma alayım mı dedi hayır dedim ona :))) eğer dedım çarşambaya kilo vermiş olursam haftalık ödülüm olarak kabul edebilirim:)))

selam kızlar benim ikinci anneliğim ilk hamileliğimde 54 kiloyla hamile kaldım 76 kiloyla doğuma gittim eve geldiğimde 68 kiloydum 2 ay sonra 58 kiloya düşmüştüm sonra eski kiloma geri döndüm... 2. hamileliğimde ise 54 kiloyla hamile kaldım 75 kiloyla doğuma gittim geldiğimde 69 kiloydum şimdi 64 kiloyum 58e gelsem iyi bakalım verebilicekmiyim herkese bol şans... bu arada ilk doğumumda hiç diyet spor yapmadım kendi gitti bundada çok aktifim bi koşuşturma gidiyo bakalım inş. gider..

Valla ben fotoğraf çekinmekten kaçınır oldum. Bu halime ait delil kalsın istemiyorum içten içe galiba. Zayıflayacağıma o kadar inanmış durumdayım yane İnanıyorum da gerisi gelmiyor tuhaf olan o K

Tabloyu yapamadım. başka biri yapmak isterse nasıl yapılacağı ile ilgili açıklamayıda ekliyorum Tablonun başlangıcında köşeli parantez içinde TABLE ve Aynı şekilde tablonun sonunda köşeli parantez içinde /TABLE yazmalısınız. Yani tablonuz aşığıdaki yapıda olmalıdır. Bu iki tablo komutunun arasında da tablo satırlarınız olacak daha sonra her bir satıra tablonuza gireceğiniz kolonları yazmalısınız. Her bir kolon arasına "|" koymalısınız. Her satırdaki kolon sayısının dolayısıyla "|" sayısının aynı olması gerekiyor Örnekler HTML Kod: NO|Kullanıcı adı|Mesaj Sayısı|Konu Sayısı 1|abc|100|5 2|def|130|15 3|ghi|140|35 4|jkl|130|4 5|mno|120|12

bende emziren bi anneyim bende 85 kiloyla doğum yaptım şuan 67 kiloyum ve 1,75 boyundayım ve hala kilo vermeye çalışıyom az yiyerek bende sadece göbekten kilo alıp veriyorum bayanlar şuan o kadarda göbeğim kalmadı...

ohhh afıyet oolsun ama lutfen bıdaha bnu tekrarlama hedeften sasıosunn. ye ama yarısını ye ben öle yapıorum yıom ama kararlı. ve arkadaslar herkese söluom kımseye dıyet yaptıgınızı bellı etmeyınnnnnnnnnnn yoksa amaaan ye nolcak bıkereden bısey olmaz deyıp bızı hedefımızden alıkoyuolar. mesela aksam yemegıne gıttın ay cok tatlı yıyemıom bahanesını sole yarısını ye kızlar tatlıları kesemezsek kg veremeyız. uzmanlar haftada bı kere tatlıya ok dıoo oda sutlu olcak. ama hergun yarım parmak kahveyle bıtter yıyın hıc bısecıkler olmuoo. hatta ben alıom ohh meyvelı, bıtkılı ve sıyah cayımı yanınada 2-3 kakaolu bıskuvı hem keyıf yapıom hemde rejımıme devam edıom. dusunun ben haftada 0.5 kg versem ayda 2 kg 5 ayda 10 kg eder böle dusunun. öptumm hepınızı S

kızlar bende bu hafta kilo verememişim... hala 66.500 dayım...:78: veren arkadaşları tebrik ediyorum...

bende öyle diyorum artk inş. veririz. K

valla canım dediğin doğru, parası olana her şey kolay:) ikoerd Guru Anneler

bi doğur ödemdi, suydu en az 10 kg gider dediler 7 kg gitti... bi kırkın çıksın dediler... süt olsun diye herşeyi denemekten 4 kg aldım... bebek uyumaz sen tığ gibi olursun dediler... şu an oğlum 4 aylık ama ben 77.5 kiloyum... şimdi de bi yürüsün, diş çıkarsın diyolar... inanmıyorum hepsi yalan, kendiliğinden gitmyo kilolar... pilates ve diyet yani sağlıklı beslenme... başka yolu yok, bebeklerin hareketinden filan medet ummayın derim :))çünkü bana bugune kadar söylenenlerin hepsi fos çıktı:) _birtane_ olacak

kimseler uğramaz oldu artık. bende evde kızımla ilgileniyorum, dışarısı çıkılacak gibi değil çok sıcak mecburen evdeyiz bizde. memleket nere? neyse sen düğüne git bol bol halay çek, göbek at zayıflayıp dön E

Sakın sütüm olmayacak endişesine kapılma bu gerçekten olumsuz sonuçlar doğuruyor. Ben de aynı şekilde ilk zamanlar çok panik olmuştum. Sütüm gelsin diye yarım saatte bir sürahi şekerli su içtiğimi bilirim. Ama çok bi değişiklik olmamıştı. SAkin olup bebeğini sık sık emzirince süt kendiliğinden artıyor merak etme. Ve tabi süt olsun diye yediklerim bana kilo olarak geri döndü malesef ilenia 3 melek

eee nerde kilo verme çizelgesi, ordan bakıp motive oluyodum ben ne guzel kim kaç kg vermiş diye... böyle okuyunca kalmıyo aklımda hiç K

Teşekkür ederim canım çok şükür geçti. Allah kimsenin evladına hastalık vermesin hele küçücük bebeklere hiç vermesin çok zor oluyor ( E

kızlaar moralim cok bozuk... kac gündür tartının pili yoktu tartılamamıstım... biraz önce eczaneye gittim.. 1 kilo almısım o kadar moralim bozulduki... defalarca yanlış tartıyor olabilirmi diye sordum.. eczacıda sonunda evet evet dedi ve güldü... ayrıca bu gün üzerime hiç birsey olmadıgı için alışverise gittim popomu örtecek uzun seyler aramaktan fenalık geldi... evde giydim baktım bir taraftan göbek fırladı, bir taraftan kalca... cok kötü gaza geldim... esimi aradım markete yolladım.. dereotunu sabah ve aksam yemekten yarım saat önce yemek hem süt yapıyoırmus hemde kilo verdiriyormus ve artık pizzalar pastalar bitti.. birazdan dereotu gelecek. lütfen birbirimizi motive edelim ben bu yaz fazlaları vermek istiyoruuuummmm... K

ahh ahhh siz bide bana sorun bu kilo zımbırtısını... hamilelikte 9 kilo aldım. doğumdan çıktığımda 3 kg kalmıştı ohh ne güzel iyiki hamileyken dikkat etmişim derkenn bi baktımki ben kilo almayı hızlandırmışım haberim yok. şuan en az 10kg vermem lazım. eğerki boğazımı tutabilirsem, valla hergün bi tatlı krizine giriyorumki sormayın aslında tek problemim tatlıyı ve hamur işini fazla yemek bunları yapmasam gidecekte kilolar ama gidemiyor iştee.. havalar ısındı bu kollarla ben hayatta kolsuz kıyafetlerden giyemem, heke bacagıma bak hamilelikten önceki belim kadar listeye benide ekleyin şuan 77kg hedef 65kg inşallahhhhhh

kız bende uğruyorum.. ama kimsecikler olmuyor... E

1)google'dan "lilypie" sayfasına girin 2) "weight loss"u seçin, 3)açılan sayfada tekrar "weight loss"u seçin, 4) soldaki next"e tıklayıp istediğiniz şekli seçin 5) soldaki next"e tıklayıp bir simge seçin 6)next"e tıklayın 7)çıkan sayfada weight"e tıklayın 8) "weight in pounds" yerine "weight in kg" seçin 9) start , current ve goal kilonuzu yazın 10) alttaki satırada istediğiniz herhangi birşeyi yazın 11) next"e tıklayın 12) "forum signatures" satırında HTML"ye tıklayın 13) <a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlm.lilyslim.com/sSKHp3. png" width="200" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a> ... buna benzer bir satır çıkacak... 14) "http://swlm.lilyslim.com/sSKHp3. png" ortadaki bu kısmı kopyalayın 15) kadınlar kulübü profil ayarlarından, çizelge kısmına yapıştırın.

amin canım cümlemizi esirgesin inşallah, en azından hastalıklarını biliyorum, tedavisi var, böyle düşünerek teselli ediyorum kendimi sodi-certila evli-mutlu-çoçuklu

selam kızlar... merak etmeyin ben şahsen bu topiğin mudaviniyim artık... aslında emzirdiğimiz için aman birşey olmaz diye bir türlü diyete adapte olamıyoruz.. inşaallah vereceğiz..1 kilo bile olsa oda birşeydir.. yavaş yavaş inşaallah... herkesin benim gibi olmasınada sevinmedim diyemiyeceğim.. bende neden diyete bir adapte olamıyorum diyorum.

selam kızlar, sanırım herkes bebişleriyle ilgileniyor, topik sessiz kalmış biraz:) bugünden itibaren kendime daha dikkat etmeye söz verdim, sporumu yaptım karnım acıktı biraz ama bir tane elma yedim öğleyin, akşama da sebze yemeyi düşünüyorum, inş. abur cuburu hayatımdan çıkarıcam A

arkadaşlar evde çikolataya dair ne varsa yok ettim. eşimede almasını yasakladım. iki gündür çikolata yemiyorum. evde olmayınca yememesi daha kolay oluyor. diğer tatlı türü şeylerden yedim bal reçel vs.. ama onları da yememeye çalışacağım. birden hepsini kesmek olmaz. yoksa insanın canı daha çok tatlı istiyor. inş. kilo vereceğim bu sefer. :) Önceki

canım bence haftada 2 kg çok. normal insanlar için ayda 4 kg vermekten fazlası zararlı. emziren anneler için de ayda 2 kg dan fazla vermenin sütü azaltacağını ve kalitesini bozacağını okumuştum. yavaş ve emin adımlarla gidersek hem süt azalmaz hem kiloları geri almayız K

bende eşime söyledim. o da gerek yok diyo ama o sütüm azalır diye korktuğu için. eski 58 kilo halime bile fazla diyodu çünkü. şimdi gayet iyisin bol bol ye süt olsun diyo:) samimikxixz

bende emziren bir anne olarak katılabilirim aranıza. benim yaramazda 1 yaşına bastı. ben şu anda 52.5 kiloyum. az kaldı 48 olayım yeter. boyum kısada azıcık ondan yani. birde göbekimide eritsem süper olucak:)

bugün tartılma günü olduğundanmı kimse uğramamış topiğe bende 73 kiloyum

off off bende 67 ıle 66 arası gıdıp gelıorum hamılelıgım3 63 ıle basladım 75 le doguma gırdım sezeryan oldum... ne zaman eskı halıme donucemm of allahım of ıdealım 50 kılo 55 ede razıyım

:88:ben doğuma 95 ile girdim 2 aylık bebeğim var şuan 78im hamile kalmadan öncede 78 dim hayatımın en kilolu olduğu zaman diliminde hamile kaldım olsun ama benim 65 falan olmam lazım hırs yaptım eski halime dönmek istiyorum ekmeği acayip yiyorum bende ekmeğe dikkat etsem dediğin gibi verecem kilo almıyorum onca yememe rağmen eşimle yarışıyorum ekmek yeme konusunda o kadar yani ama allahtan tatlı merakım yok bende bugünden itibaren ekmeği çıkarıyorum hayatımdan hadi bakalım kızlar inş veririz şu kiloları birbirimize destek olalım bugün neyi yapmadık paylaşalım kiloları verip mutlu olalım hepberaber samimikxixz

Ben de seviyorum. Hem seni hem herkesi K

bu yazdığım örnek diyetle kilo veren çok emziren anne varmış. nette bulmuştum. sütlerindede azalma olmamış. yapabilecek olan varsa bakabilir. ben bi programa bağlı kalamıyorum. hem neler yememiz ve yemememiz gerektiği konusunda bir fikir olu Birinci gün: Kahvaltıda; 1 bardak şekersiz süt, bir yumurta, küçük bir parça beyaz peynir ve bir dilim kepekli ekmek. Öğlen; 1 porsiyon yağsız etli türlü, yağsız küçük porsiyon makarna, bir kase yoğurt ve bir dilim kepekli ekmek. Akşam; 1 tas domates çorbası, ortaboy bir balık ızgara, bolca salata ve meyve. İkinci gün: Kahvaltıda; 1 bardak şekersiz süt, bir yumurta, bir kaşık bal, domates ve bir dilim kepekli ekmek. Öğlen; 1 porsiyon yağsız etli fasulye, bir tabak yağsız pilav, 1 kase komposto ve bir dilim ekmek. Akşam; 1 kase tarhana çorbası, 4-5 adet ızgara köfte yanına biraz patates püresi, 1 kase yoğurt ve 1 tabak kayısı. Yatmadan önce ise 1 bardak şekersiz süt. Üçüncü gün: Kahvaltıda; 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu, küçük bir parça beyaz peynir, 1 yumurta ve 1 dilim kepekli ekmek. Öğlen; 1 porsiyon etli bezelye, küçük bir kase cacık, küçük bir parca börek, komposto ve 1 dilim kepekli ekmek. Akşam; Yayla çorbası, 1 adet haşlanmış tavuk but, 2 adet havuç, 1 adet domates ve salatalık, marul ile hazırlanmış salata. Dördüncü gün: Kahvaltıda; 1 adet yumurta, 1 dilim beyaz peynir, domates, 1 dilim kepekli ekmek ve 1 bardak çay. Öğlen; 1 porsiyon barbunya pilaki, 1 dilim kepekli ekmek, bolca salata ve küçük bir kase kaymaksız yoğurt. Akşam; 1 porsiyon bonfile yanına patates haşlama, 1 porsiyon taze fasulye, cacık, 1 dilim kepekli ekmek ve 1 domates. Beşinci gün: Kahvaltıda; 1 bardak şekersiz süt, 1 yumurta, biraz beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek ve şekersiz çay. Öğlen; 5 6 adet yağsız köfte, 1 kase kaymaksız yoğurt, süt ile hazırlanmış püre ve bir portakal. Akşam; 1 kase mercimek çorbası, tavuk göğüs haşlama, 1 tabak taze fasulye, cacık ve bir elma veya portakal. Altıncı gün: Kahvaltıda; 1 bardak süt, 7-8 adet siyah zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek ve şekersiz çay. Öğlen; 1 tabak yağsız etli türlü, cacık, küçük bir kase yağsız pilav ve 2 adet portakal. Akşam; 1 adet alabalık haşlama, 1 dilim kepekli ekmek, biraz yağsız makarna ve salata. Yedinci gün: Kahvaltıda; 1 bardak şekersiz süt, 1 dilim kepekli ekmek, domates, beyaz peynir ve şekersiz çay. Öğlen; 1 tabak taze bezelye, 1 dilim kepekli ekmek, cacık, salata ve haşlanmış patates. Akşam; 1 kase domates çorbası, 1 orta boy bonfile, 1 dilim kepekli ekmek, salata ve meyve. Ara öğünlerde; Diyet yaparken gün içerisinde acıkırsanız herhangi bir meyve, 1 bardak süt yada salata yiyebilirsiniz. samimikxixz

Bizim topik diyet yapamayanlar olarak değiştirilecek böyle giderse :) Neyse kızlar çarşamba günü kilo verenler olduğunda daha çok gaza gelip dikkat etmeye başlarız bence. hy_patia

benim de sorunum aynen. bana destek ol eve tatlı getirme diyorum ama dinleyen mi var senin yemen lazım ye ye diyor. o yerken de ben dayanamıyorumm K

Tatlı krizlerinin sebebi Ramazan ayında olmamız olabilir. Oruç tutuyor musun bilmiyorum ama Ramazan'da kurulan sofralar hailyle daha itinalı ve iştah açıcı oluyor. İnsan kendini yemekten alamıyor. Ben de tatlıya sabretmeye çalışıyorum. Suyla midemi dolduruyorum ki kalorili yiyeceklere az yer kalsın. E

bende tüm diyet listelerinde öyle derim. biri yapıp saatinde getirse önüme kilo vermek çok kolay valla

tarçınlı sütü ben de bir deneyeyim. sütü severim. zaten başım sütlü tatlılarla ve çikolata ile dertte. yeşil çsy içmeyeyim o zaman. S

ben de krtulmak istiyorum ama emzirdiğim için korkuyorumda sütüme etki eder diye.6 kilo fazlam var beni çok rahatsız ediyor (( S spring78

Pelinilacım sıkma canını bu kadar. Boyum kaldırmıyor demişsin ama inan benden iyi durumdasındır. Bende boy yok, kilo var. Yani özetle yusyuvarlak şekilde dolanıyorum ortalarda. Neyse ki öğrencilerim sağolsun. Arada çok güzelsiniz falan deyip moral veriyorlar. Gördüğün gibi bende durum bu kadar vahim... E

Ben yokken burası hareketlenmiş sanki. Kızım uyuyunca ben de uyumuşum. Şimdi sersem gibiyim. Valla ben şampiyonluğa aday olmayı çok isterdim hemen kurtulabilmek için bu kilolardan am bünyem sağolsun inat ediyor kilolardan kurtulmamak için sanki. Neyse 66'lı kilolara indiysem ne mutlu bana çünkü 67 de takılıp kaldım kaç zamandır. Benim kızım oyun istiyor kızlar. Sonra görüşürüz.

49-50 arasına düşmek istiyorum gerçi benim hamileliğimde iyiydi, sadece karnım çıktı.10 kilo aldım canım kaç kilo fazlan var bilmiyorum ama ben çok sık yemek yerim, mesela bir öğünde 2-3 tabak çorba içerim 2 saat sonra et yemeği, hepsini aynı anda yemiyorum. mideme oturuyor zaten. 2-3 saatte bir yerim. o yüzden ne çok acıkıyorum. nede yediklerim rahatsızlık vermiyor hergün yürüyüş yapma şansın yok mu? nasıl besleniyorsun?

nimbus, ben öyleyim. 10 kg aldım. ama veremedimm 1 kg bile. her kafanın kendine göre büyük derdi işte hy_patia

valla ben ocakta doğum yaptım doğumdan sonra 54 küsüre düştüm şimdi 52-53 arası gidip geliyorum ama sanki hala şişliğim var gibi ama daha eski kiloma düşemedim(( 6 aydır 2-3 kilo verdim sadece dirim

bende katılayım aranıza. 30 yaşındayım kızım 5 yaşında oğlum 5,5 aylık. öğretmenim ve perşembe göreve başlıyorum. hamile kaldığımda 70 kiloydum. 85le doğum yaptım, şimdi 75 kiloyum hedefim 65 olmak. diyetteyken insan ne yiyeceğini şaşırıyor, özellikle akşam ve öğlen yemeklerinizi yazarsanız birbirimize fikir vermiş oluruz. ben sabah 1 haşlanmış yumurta domates, salatalık yedim humana içtim. öğlen kepek ekmekli hazırlanmış incecik bir kaşarlı tost yemeyi düşünüyorum, akşamsa salata ve bir kase çorba. tatlı krizlerim için üzerinde ŞEKERSİZ yazan ama şekerli olan sakızlardan 3-4 tane atıyorum ağzıma krizi yatıştırabiliyorum. kesin kararlıyım zayıflayacağım temmuzda kardeşimin düğünü var ağustosta tatil var, göreve başlamakta umarım işe yarar. birde günde yaklaşık 100 civarı yarım mekik yapmaya çalışıyorum. herkese kolay gelsin, yarışmacı arkadaşlara başarılar:)) K

1 kilo daha vermisim kizlar 65 kiloyum gerci ac karnina ve sabah tartilmadim az önce tartildim gecenin 11 nerdese 66 cikti 1 kilo dus 65 olmusum. superr ama benim basenlerim hala var sanirim 3. bebemin hediyesi bunlarr

hurma aklıma gelmemişti. çok iyi fikir. çok tatlı olduğu için hemen kesiyo. çikolata krizim için eti sticks çikolata aldım kızlar. uzun ince çikolatalar varya.50 kalori. dişimin kovuğunda bile kalmıyo ama yedim mi yedim işte psikolojisi oluyo. tavsiye ederim samimikxixz

ahh ah ben de varım.4 nisanda doğum yaptım.59 ile hamile kaldım 77 ile doğuma gittim.67 ile evdeydim. sanırım şimdi yıne 70 olmuşumdur sütüm olsun die yedim. tartılamıyorum korkumdan. yardım edelim birbirimize verelim şu zıkkımları yaa psikolojım bozuldu. belimd esimit takılı sanki(59: zonox Let it

Canım senin için erken evet. Sen kilo vermekten önce kilo almamaya dikkat et bence. Çünkü forumdaki birçok kişinin hatası süt olsun diye dengesiz yiyerek kilo almak ben de dahil. Aslında en baştan beri şu anda beslendiğimiz gibi az tatlı az ekmek ve ölçülü yiyerek beslenseydik şu anda bu kadar dertli olmayacaktık.

Teşekkür ederim cvbin icin deneyeceğim

kilolarınız çok değil boşa dert yaratıyorsunuz ben 60 ile hamile kaldım 82 ile doğuma gittim emzirme döneminde verdiğim kiloları geri aldım, 82 ile diyete basladım 3 ayda 14 kilo verdim şuan 70 kiloyum ideal 60 ama diyeti bıraktım zamanla 10 kilo da gider buna da şukrettim en azından giydiğim yakışıyor artık

Canım nesfiti günde iki öğün yiyorsun bildiğim kadarıyla. Sen hangi öğünlerde yiyorsun? Bi de süte etkisi nasıl sonuçta yemek yemiyorsun. Ben de düşündüm ama belki sütüm azalır diye cesaret edemedim. K

dün çörek otuna devam ederken biraz yediklerimi de kıstım. çavdar ekmeği yedim mesela. ama yemeğimi kesmiyorum tabi emzirdiğim için. tatlı isteğimin olmaması beni çooooooooooooook mutlu ediyor. yavrum 7 aylık tatlı krizine girmediğim abur cubura dalmadığım gün sayısı azdır. bu arada 4 günde hemde kaçamaklarla 1900 gr vermiş oldum. sanırım bende olan insülin direncimede iyi geliyor ki saldırmıyorum abur cubura.3 gün tartılmıcam başarabilirsem:))) çörek otu ölümden başka her derde devadır demiş peygamber efendimiz ... çok şükür bende buldum seni çörek otu:))) . push ; hy_patia

unuttuğum birşeyi daha ekleyeyim birde lohusa bunalımına girmiş bir kocam varrrr :)))) samimikxixz

herkes kiloları verdi mi ne kimse uğramıo buralara

Arkadasim nasil verdin kilolari rezene iciyorum zaten ama kilo verdirdigini bilmiyordum ben 63 le hamile kaldim 80-83 falan dogum. Suan bebegim 3 aylik ve 66 kiloyum 58 olmam lazim aerobik yapsam fayda olur mu acaba . push ; glbyz

bunada şükür, en azından kilo almamışsın

canım günaydın, sanırım çoğumuz aynı durumdayız, benim de 2-3 gündür rejim falan hak getire, sanki tatlı krizine girdim, rejime başlamadan önce bile o kadar çok yemiyordum. Sanırım beyin otomatik olarak şartlanıyor ve diyete başlayınca daha çok yiyesim geliyor biran önce toparlanmam lazım, yoksa bu gidişle kilo vermek yerine alcam K

ben hala aynı kilodayım 63.800 ama eşim zayıfladın diyor. gerçi banada inceldim gibi geliyor ama kilo aynı. şişlik mi gidiyor acaba anlamadım? . push ; E

bende ücretsizdeyim ve evdeyim..57 ile hamile kalmıştım..83 ile doğum yaptım..70 de kaldım düşemiyorum bir türlü.. K

aa ne güzel... biliyosun ben Adanadayım, Osmaniyeye giderken yada dönerken banada beklerim... ayrıca bende üniversiteyi Konya'da okudum, Konya'ya benden çook selam söyle. Zafer'de benim içinde gez çok özledim Konya'yı... bak beni 7yıl önceye götürdünaklıma Mithat'ta yediğim Tiritler geldi Düğündede merak etme hiç oynamasan bile 1 kg verirsin çünkü buaralar çok fena sıcak var, sen serin yerden geldiğinden bol bol terlersin birazda düğünde göbek atarsan tamamdır sen burdan zayıflayıp dönersin

bende tatilden 1,5 kiloyla döndüm.. offff oturup saatlerce ağlamak istiyorum yaaaa... gitmeyecek sanki dahada kilo alıcam gibi geliyor. off yaa üstelik tatilde neredeyse aç gezdimm nasıl aldım anlamadım yaaa...

Selam kızlar. O kadar yoğun, yorgun ve mutsuzum ki anlatamam. Bir sürü haksızlıklarla mücadele etmekten ve malesef sonuç alamamaktan çok bunalmış durumdayım. Bu sene 1. sınıfları okutacak olmamın ayrı bir stresi de üstüne eklendi. Geceleri uyuyamaz hale geldim. Ama kilo olarak değişen bişey yok. Ama 1. sınıflar beni zayıflatır gibi geliyor. Cuma günü ilk dersimi yaptım ve hiiiiç oturmadım. Eğer zayıflarsam bu yaşadıklarım en büyük artısı bu olur. K

selam kızlar 4.5 aylık bir bebeğim var 82 kiloyla doğum yaptım şu anda 70 kiloyum beni de ekleyin 70...58

slm bende emziriyorum süt cogalmasi icin tahin helvasi yiyorum bide cok su iciyorum tatli seylerde cogaltir diye duydum ama cikolata yiyince cocuktada gaz oluyo L

benimde aklıma gelmişti ama emzirirken olurmu acaba

cnm kesınlıkle sauna esofmanı alma sen kaslarını calıstır, yuruyus temponda nefes nefese kalmadan olsun bak yavas yavas yaglar nasıl gıdıcek ama bogazı tutmak sart. neden esofmana hayır cunku vucuttan gereksız yere su attırıor o suyu vucuda gerı koymak ne kadar zor bırsey bılıormusunuz. terlemek onemlı ama okadar deıl, vucuda terledıgınız olcude su alın. yuruys yaparken yudum yudum su ıcın cok onemlı. kıloyu terlemek deıl calısan dolasım sıstemımız ve kaslarımız saglar. kan dolasımı hucredekı yagları yavasca yakar. oyuzden kılo fazlası olan herkes yuruyus yapmalı en az bence 40-45 dk. karın sıkılastırmak ıcın mekık, pilates yapılabılır bunlar kasları calıstırıp dogumdan sonra sarkan göbegımızı muhtesem sekılde sekıllendırıor amas ordakı yagları yakmaya etkısı yok, yag yakmak yanı göbegımızı, basenımızı daha dogrusu yag fazlamız nerdeyse orayı erıtmek ıcın saglıklı dengelı dıyet artı yuruyus. ben denedım ve gordum bu konuda cok ta arastırmam var, spor bömlumu mezun arkadaslarım cok, baska bıseye gerek yok.1. kalorı hesabı beslenme yedıgımızın farkında olmak 2. yuruyus 3. no stress 4. zamana bırakın nasıl farketmeden sısmanladıysak fark etmedende bunları yaparak zayıflayabılırız. samimikxixz

Selam kızlar her seferinde bişeyler yazayım diyorum bişey oluyor kalıyor. Havalar ısındı ya herkes kendini dışarı atıyor sanırım. Ben de çıkmayı düşünüyorum. Yarın tartı günü dua ediyorum birazcık gitsin diye. İnsanların bana " Aaaa çok kilo almışsın!" demelerini istemiyorum yaaaaa Umarım hepimiz kilo vermiş oluruz. Sizin için de dua edeceğim. Yeni taktik bu boğazımı tutmakta zorlanınca iman gücüyle yenmeye çalışıyorum... A

dila506 74...60 samimikız 62...55 kkkmevsim5 78...65 hy_patia 58...53 sipiga 60...52 ilknurgk 77...65 dorukum 77...60 samimikxixz

kızlar çok güzel olmuş bu konuyu açmanız... tombişler zayıflayalım ben hamile kalmadan önce 58 dim,70 le doğum yaptım. doğumdan sonra 65 oldum, sonra ne olduysa 69 lara bile çıktım. İştahım çok galiba genel sorun aynı... şimdi 64 üm hedefim 56 İNŞALLAH..

benim kilolarda yerinde sayıyor. ne yapacağımı şaşırdım. bebeğim bi 6 ayını geçsin. ne kadar zayıflama yöntemi var hepsini deneyeceğim. eşim işe başladığında senin maaşını zayıflaman için harcayalım diyo:))) o kadar vahim durumdayım demekki.

Valla benim moralim çok bozuluyor ama niyeyse çok etki etmiyor. Öfkeyle kalkan zararla oturur misali. Ben de genelde hergün tartılıyorum ama dijital tartılar sağolsun çok değişiklik gösteriyor. Ben daha önce de çok kilo alıp veren biriydim ama en fazla 5 kilo fazlam olurdu. Evlendikten sonra ipin ucunu kaçırdım. Üstüne hamilelik de eklenince tarihimde en kilolu hallerimi gördüm. Ama arada ümitsizliğe kapılsam da yılmıyorum arkadaşım. Belki benim için sıkıntılı bir süreç olacak ama bu topikten zayıflamadan ayrılmaya niyetim yok canım

günaayydın kızlar. ben bu işi beceremiycem yine sanırım. dün dışarda idik. gelsin dönerler patates kızartmaları, akşama cipsler kolalar sanki rejim kararı almadım. bakalım her sabah bugün yeni bir gün diye uyanıyorum ama yatarken yine vicdan azabı ile yatıyorumm. her an açım yaaa. içimde bi canavar mı var acaba:26: ikoerd Guru Anneler

kızım 5 aylık oldu. tam 18 kilo aldım. üç kilom kaldı. özel hiçbirşey yapmadım. yeşil çay için bence işe yarıyor.

arkadaşlar merhaba. ben bugün tartılabildim.59,5 kilo :) yarım kilo ama yine de çoooookk sevindim. çikolatayı kestim bakalım. haftada bir tane yemeyi düşünüyorum.

Şu anda 92 kg (((( 20kg vermem lazımmmmmmmmm((( cuma günü diyetisyenden randevu aldım bakalım ne olacak

kızlar, kızımı dün Ankara'ya çocuk kalp cerrahına götürdük çok şükürki kalbindeki üfürümün önemli olmadığını ve kendiliğinde kapanacağını söyledi çokk rahatladım günlerdir uykusuz geceler geçirdik çok şükürki abartılacak birşey değilmiş. çook mutluyum çoook bu arada ben şimdide yayladayım baskül olamadığı için tartılamıyorum, kilomu eylül ayında evimize döndüğümüzde tartılınca yazarım.

Kızlar herkes işinde gücünde sanırım buraya kimsecikler uğramıyor. Ben de kendi kendime yazmaya karar verdim. Sıkıntıdan ne yapayım Bu aralar kilolarım gözüme çok batmaya başladı. Bi de adet döneminin verdiği psikoloji, oturup ağlamak geliyor içimden. Adetim bitti sayılır ama öle pek bi değişiklik yok. Kaç gündür diyet sayfalarını araştırıp mucizevi şeyler arıyorum üstelik hiç inanmadığım halde. Öyle işte normalde çok olumlu düşünen bir insanımdır ama bu aralar çok üzgünüm yaaaa bilge38

Benimde yemek saatlerim pek düzenli olmuyor, çörek otunu yiyorum oğlum uyanıyo emzirmekdi, altını almaktı ya da tam tersi 5 dk sonra yemek yiyorum, elimden geldiğince yapmaya çalışıorum. bilge38

dün misafirim vardı buraya bakamadım. ne güzel yeni arkadaşlar gelmiş. hepimizin derdi ortak. çok fazla iştah ve tatlı krizleri. tarçınlı sütü bende deneyim. ama benimki psikolojik tamamen. illa çikolata yiycem. yani vücüdum istemiyo beynim istiyo sanki:) dün misafir olunca diyet filan gitti tabi çöpe. ama çarşambaya 3 gün var. telafi etmeye çalışcam. hadi gayret. yarım kilo bile vermiş olsak bu bizi dahada teşvik eder

Canım şu anda oruç tutuyorum. Ama normalde öle sık yemek yiyen bir insan değilim. Yemek yemek vakit kaybı gibi geldiği içn hızlı da yemek yerim. Benim sulu yemek yeme alışkanlığım zayıftır. Ekmek arası atıştırmalıklarla öğün geçiştirenlerdenim genellikle. Ama öle deli gibi acıkıp yemek yiyenlerden değilim aslında. Ama yanlış beslendiğim için bu kiloları aldım ve veremiyorum. Daha doğrusu çok yavaş veriyorum. Ramazandan önce kızımı bebek arabasına atıp yürüyüş yapmaya çalışıyordum. Şimdi pek mümkün olmuyor. Ben 60 ile hamile kaldım. 16 kilo aldım. Şimdi 64,8 falanım. Yani fazla doğum kilom kalmadı ama ben şöyle 53-54 falan olsam kendimi daha iyi hissediyorum. İşte öyle bazen ümidim çok kırılıyor ama eninde sonunda başaracağım inşallah. Bayrama kadar 1-2 kilo daha verebilirsem çok iyi ama veremezsem de diyetisyene gitmeyi düşünüyorum. Bu arada hergün olmasa da evde spor yapmaya çalışıyorum. dirim

Artık kimse uğramazmı olduu? yoksa herkes kiloları verdide bi benmi kilolu kaldım?

49-50 gibi hamile kaldım 71 gibi doğuma girdim oğlum 5. ayın içinde 57 oldum keşke hepsi gitse şuan normalim ama ben eski halim ve kıyafetlerimi istiyorum (rejim yapamam hiç yapmadım emzirerek veriyorum ama spor yapcam artık ek gıdaya geçiş olcak ya rahat olur heralde inşalllahhh

Bende geldim araniza dogum yapali bir bucuk ay oldu.66 kilo ile hamile kaldim 75 kilo ile doguma girdim simdi 65 kiloyum ancak evlendigimde 54 kiloydum hedefim ise 55 kilo olmak. tatli istegi bende de var kakaolu pudinge takmis durumdayim hergun yiyorum. yediklerim fazla degil ancak tatli istegim fazla. bel cevrem cok cirkin duruyor. yani hamileymisim gibi ayni. Planim ise su yediklerimi azaltmak ve tatliyi kesmek. spor yapmam mumkun degil cunku kolik bir bebegim var nerdeyse hic uyumuyor her daim ayaktayim. esim isten aksam 9 gibi geliyo yani bana hic faydasi yok. Önceki

işte bunu nasıl yapacağım bilmiyorum. diğer herşeyi keserim, ancak çikolatayla başım belada. hy_patia

çarşamba günleri tartılıyoruz güzel anneler unutmayın. kimler iii haber verecek bakalım pratikanne üç prenses

canım bebeğin kaç aylık bilmiyorum. ama zeytinyağı dene mamasına yemeğine.. ben birde buğday kepeği kullanıyorum susama benziyor, mamasına karıştırıyorum. zahirecilerde bulunuyor.. eşimede bir arkadaşı tavsiye etmişti.. bebek gelişiminede faydalıymış... kabızlık ve başka birçok şeye faydaları varmış... dene istersen... samimikxixz

hem kilo almışsın diyorlar hem de rejime gireceğim deyince de aaa ama sen yeni doğum yaptın sütün gider ye ye diyorlar. rejime girdiğimi kesinlikle söylemiyorum o zaman özellkle yediriyorlar başta teyzem :) E

merhaba kızlar 6 ay oldu doğum yapalı 60la hamile kaldım 73le doğuma girdim şuan 60 kiloyum ama 58 57 olmak istiorum ben de sizle birlikte devam edicem sağlıklı yeme serüvenime :)) yeşil çay içiorum günde 1 fincan ahh bi de şu ekmeği azaltsam sağlam 1 kilom gider bu akşamdan itibaren ekmeği kesmeye karar verdim inşallah faydası olur . push ;

canım demekki çok kılo almamışsın sen. ben 22 kılo aldım. 14 verdım gerısı duruyor valla

50.5la hamile kaldım 14 kilo aldım oldum 64,5 doğum yapalı 69 gün oldu 11 kilo verdim 3 kilo göbeğimde resmen yapıştı kendime bakmak bile istemiyorum tek tesellim annelik duygusu karnımda çatlaklarda oldu hep napim oğlum sağlıklı olsun yeterki.. kurtulurum inşl bu sarkık göbekten N

tek kelimeleyle tebrikler size:)bende 3 gündür plates yapıyorum ebru şallıyla inş. devam ettirebilirim. M

Yanlış anlama ama neden sütünün yetmediğini düşünüyorsun? kilo alımı mı yavaş?

tatil bana yaradı sanırım hedefimi de geçtim 52yi gördüm bugün tartıda. K

Kızlar bende de kabızlık sıkıntısı var zaten doğumdan önce de bağırsak tembelliğim vardı şimdi daha beter oldum. Ama az da olsa biraz biraz gitmiş demek ki herşeye rağmen zayıflayacağız :)) Tabi önemli olan sağlıklı zayıflamak ve bebeklerimizi de ihmal etmemek. . push ;

MERHABA KIZLAR, kızım 1 yaşında ve hala emiyor, memesiz yaşayamacak gibi daha doğrusu sabah akşam ağzında, tabi bende ne diyet yapabiliyorum ne de fırsat bulup spor doğumda aldığım 10 kg fazlalık duruyo hala benimle beraber... allahtan emzirdiğim için daha da kilo almıyorum... emzirmeyi eğer kesmeyi başarablirsem diyet yapıp eski halime dönmem gerek kıyafet seçerken zorlanmak en kötüsü zaten K

çok iyi kilo vermek için neler yaptın anlatabilirmisin? samimikxixz

ne güzel ya böyle şeylere öyle imreniyorumki... ben doğum sonrası kendiliğinden hiç düşmedim... T

ben doğum yapmadan önce 57 kiloydum ve çok zayıftım hamileyken 74 k, loya çıktım ama çok sevimliydik oğlumla:)davul gibi geziyodum resmen kendimle dalga geçiyodum önüme ne gelse oğluma yarasın diye yiyodum ama hem bana hem oğluma yaradı maşallah:)şimdi doğum yapalı 26 gün oldu baya bi zayıfladım bol su içiyorum bideoğlumla çok antreman yapıyoruz umarım eski kiloma ulaşırım dua ediyrm:)eski kıyafetlerimi giyecem kararımı verince yaparım kocam dombili nergis diyodu bana hamileyken ye ye oğluma diyerek bana kilo aldırdıbnm inadıma kendine zayıflama hapı almış hıh banada sipariş vermiş ama emzirenler kullanamıyomuşonun inadına zayıflarım inş. oğlum emiyo umarım gider bu kilolar S

Senin ve herkesin bayramını kutluyorum canım ben de. Önceki

Ah canım benim birden daha da yüreklendirdin beni. Ama kendine haksızlık etme, benim de yaptığım çok bişey yok ama yine de bu kilolarla yaşayamacağımı biliyorum. Bu arada kızlar ücretsiz izin iyi hoş da sonra okula tombik tombik gitmek çok sıkıntı oluyor. Ben de nasılsa evdeyim diye çok takmamıştım dışarıya çıkarken de birkaç kıyafet yeterli oluyordu. Şimdi ne giysem derdine girdim. Kilo vereceğim diye kıyafet almak da istemiyorum. Zaten kıyafetler de pek yakışmıyor. Bi de incecik uzun boylu arkadaşları da görünce insanın morali daha da bozuluyor. O yüzden benim yaptığım hatayı yapmayın kızlar. Hadi kızlar ya şu ana kadar belki de en zor iş olan anneliğin altından kalkıyoruz da vücudumuzdaki birkaç kilodan mı kurtulamayacağız. Bundan sonra moral bozmak yok. Tam gazla devam ediyoruz. . push ;

canım ben hurma yiyorum. içi yumusak olan hurmalardan aynı cikolata tatında... hem sütü artırıyor tecrubeyle sabit hemde bir cok faydası var... N

pazartesi olmamasına sevindim . push ;

canım inan hepimiz hemen hemen aynı durumdayız..36-38 bedenden önce 42 çıktım... şimdi zar zor 40 bedene düştüm... ama çok şükür bende göbek problemi çok yok.. bende bacak, kalça, basen var... oda biraz fala gösteriyor. yoksa üst kısım hala 38, ahhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhh bi 6 kilo daha verbilsem...:84::84::84::84: K

biz 2 kardeşiz. aramızda 2.5 yaş var. annem abimi 1.5, beni 1 yıl emzirmiş. bir deri bir kemik kalmış. o zamanlar abur cubur yaygın olmadığı için kendiliğinden zayıflamış. biz abur cubur satın almamak, evde varsa yememek için irade savaşı veriyoruz ve çoğu zaman yeniliyoruz bir de eşiniz zayıf ve sürekli tatlı yiyen biriyse, benimki gibi, yandınız E ece78

kızlar selam, ben 2 gündür 2 aylık bebişimle taşınma telasındayım... bebiş uyuyor ben toparlanıyorum biraz zor oluyor. tatlıyı tamamen kestim sabah aksam dereotu yiyorum 3 gündür sütüm arttı bunu fark edebiliyorum. tasınma telasıyla kiloda veririm belki... dereotunun zayıflattıgıda söyleniyo... insallah zayıflarız hepimiz... gönlümüzün istediği kilolara geliriz... kilom 72 bu arada bu hafta zonox Let it

canım çörekotunu denemek istiyorum, üzerine su içmeden çok acı olur sanırım, ağzında ne kadar çiğniyorsun yani süre olarak bunu bir ölçerek söyleyebilirmisin kaç saniye yani, birde üzerine su içiyormusun, şimdiden çok tşk ederim

canım açıkçası bende internetteki bilgilere dayanarak hiç içmedim o zaman bende içeyim ara sıra yararlı bir şey sonuçta adaçayı...

kızlar ben imde en büyük sorunum tatlıydı bilirler daha önceki arkadaşlar. size önerim tatlı krizleri için, nesfit meyveliyi deneyin derim. ben 2 öğün nesfit yiyorum hem tatlı isteğimi bastırıyorum hemde 2 ana öğünümü az kalori ile atlatıyorum.. birde tarçınlı sütü deyebilirsiniz tAtlı krizinden kurtulduktan sonra birde hareketi arttırdıkmı gidiyor kilolar E

ben de 400 gr vermişim. ya az yedim ya wc ye çok çıktım.:))))))kilo vereceğimi sanmıyorum bu tatlı manyaklığıyla.. kilo verenleri verebilenleri caaaaan-ı gönülden kutluyorum sizi seviyorum E

Panik yok olan olmuş. Umarım güzel yemekler yemişsindir. Ben de börek yedim valla dayanamadım. Ama olsun madem yedim tadını çıkarıyorum.

Hoşgeldin tekrar canım. Nerlerdeydin?Ancak yazıyorum kusura bakma. Okullar açıldı malum koşturmaca başladı. Foruma giriyorum ama pek fazla yazamıyorum. Benim de doğum öncesi kiloma 4 buçuk kilo kaldı. 64,5 kiloyum. Çörekotunu deneyeyim dedim ama ben unutuyorum çoğu zaman. Ama kararlıyım sıkıldım kilolarımdan. Okula giderken ne giysem diye düşünmekten fenalık geldi. Hele zayıf arkadaşlarım güzel güzel giyinip geliyorlar ya onlara çok gıpta ediyorum. Gitsin artık şu kilolar bence de. Önceki

oh ne güzel ya. ben bi kere canim acayip misir cekti yedimde, catladi yavrum yazik gazdan. cogu seyi yiyemiyorum ben malesef. hemen belli ediyo kizimda. brokoliyi cok severim mesela ama yiyemiyorum. yemek konusunda cok dertliyim ama kilo vermede isime yariyo. inanin hic diyet yapamam ben nefsime hakim olamam. ama kizimin aglamasina dayanamadigimdan zoraki diyet yapiyorum. zararli ne varsa gaz yapiyo kizima. isin kötüsü cogu meyvede. tek derdim meyve yiyememek. tabi bu sayade 3 haftada 2 kilo gitti

canım gece fazla çıkarsın.. sabahı bekle bence... K

günaydın kızlar... . push ;

aynen katılıorum 3 kilo verdim kilo verimim durdu 1 hafta 10 gün sonra vermeye tekrar başladım yine 3 er kilo 3 er kilo gitti ama bu sürede oğlumun huysuzluğu yüzünden akşam yemeğini 5 6 gibi yiyodum acıkırsam meyve atıştırıodum bu arada herkesin kandili mübarek olsun tez zamanda kurtuluruz bu kilolardan inş

tesekkur ederrım canım sagolasın. inşallahgıder fazlalıklar P

benim 26 aylık bir erkek 36 günlük bir kız la bunları yapmam kilo veremden daha büyükkk bir mucizee.. ayrıca ben zaten birgünde bu kadar yiyememki yaaa.. ayy bu arada bir sonraki çarşambayı iple çekiyorum... samimikxixz

bende çok memnun oldum canım, yok bu sefer eşlerimizin ismi tutmadı benimkinin adı erdem ara ara bendede oluyor iştah artışları, galiba yememeliyiz dedikçe canımız yemek istiyor:76:evet adet olmamanın etkisi olabilir. bendede ilk 40gün olduğu yetmiyor gibi bir hafta sonra tekrar olmaya başlamıştım, ayy ozaman ne sinir olmuştum. şimdide iyiki de adet olmuşum diyorum K

selam anneler... 53 kılo ile hamıle kaldım... dogumdan geldıgımde 70 kıloydum... ve dogumdan hemen sonra dıyete başladım... bebegım 40 gunlukken 62 kılo olmuştum.. sonra zayıflamam yavaşladı tabı.. bebegım 6 aylık oldugunda 54 gördum.. çok mutlu oldum.. dogum öncesı kıyafetlerımın yarısından fazlasına gırdım.. sonra kendımı bıraz bıraktım.. en son bıraz daha kendımı sıktım ve yenıden dıyet yaptım.. şimdı 52 kıloyum.. 38 beden bol gelıyor, 36 gıyıyorum. ve çok mutluyum... ben dıyet olarak karatay dıyetını uyguladım.. hiç aç kalmadım.. tatlı krızlerım bıle çok az oldu.. çok tatlı istedıgımde kuru kayısı, kuru dut yedım.. iyi geldi.. inandım ve başardım.. kesınlıkle sut olsun dıye tatlıya, börege hamur işine dayanmayın.. tavuk etı, yeşıllık, rezene çayı, kuru dut çok guzel sut yapıyor... ve bebegımın gelişiminide etkılemedı.. çunku ben protein agırlıklı besledım.. sadece tatlı ve hamur işi yoktu.. kahvaltıda 3 yumurtayı rahat yıyordum.. en az 10-15 zeytın yıyordum.. ve acıkmıyordum.. tereyagında yumurta kırıp yedıgım çok olmuştur.. tatlı asla yoktu. makarna bıle yapmadım aylarca evde.. .. size tavsıyem karatay diyetını uygulayın.. sut olsun dıye çevrenızdekılerı dınleyıp çok yıyıp kılo almayın.. ve istersenızde çok rahat bu şekılde verebılırsınız:) tximeleta

Selam bende 6 ağustosda doğum yaptım 65 ile kaldım 90 ile doğuma gittim şu an 79 kiloyum daha 14 kilom var bol su içiyorum rezene içiyorum günde iki kez yeşil çay içiyorum arada kaçamaklarım oluyor tabi inşallah işe başlamadan veririm 40ım çıksın spora başlayacağım başka önerisi olan var mı K

Durum özeti ancak bu kadar güzel yapılabilirdi : K

kızlarr.. kimse yokmuu.. Önceki

60 52 olmak istiyorum. bende varım. ben yarından itibaren başlamış olayım. bugün baya yasaklrı deldim. çikolata hamburger patates ve kola :) tatlı zaafım var napıcam bilmiyorum. (

Kilo veren arkadaşlarım tebrikler. Veremeyenler canınızı sıkmak yok kilo vermek sabır işi ve zaman isteyen bir durum. Tam moralle devam yola tamam mıııı?

Maşallah canım Allah çocuklarını sana bağışlasın. Benim de hamilelikten kalan borçlarım var. Daha da artmasın diye tutmaya çalışıyorum. Ben bebeğim olmadan önce çörekotunu duymuştum. Ama uygulamamıştım. Ramazandan sonra denerim olmazsa. Şimdi yemek yemek için yarım saat beklemem çok zor. İnşallah verdiğin kilolar çoğalır. Sağlıkla rahatça zayıflarız umarım canım. E ece78

tebrikler canım M

benim tartının pili bitti... bebişten fırsat bulup dısarda tartılamadım... birde bu hafta mantılar, pastalar, makarnalar... allahım tartıya hiç cıkmasammı

bari bu kadar hızlı zayıflamalrının sırrını açıklayıp öyle gitselerdide, bizde zayıflasaydık . push ; zonox Let it

geçmiş olsun kilit42. . push ; K

arkadasım 18 ayın sonunda demıssın kendılıgındenmı gıttı kılolar rejım falan yaptınmı ben 5 ay önce doğum yaptım 69 kiloyum 55 ıdeal kılom off ya nasıl verıcem sezeryan doğum yaptım bu arada moralım cok bozuukkkk O

Kızlar yine bennnnnnnnnnnnn :) 1.5 ay sonra tamamen sizlerle olucam. bebişim 5. ayın içinde. şu emzirme olayım ek gıdalara geçiş yapsın yanınızdayım. hepinizi motive edicem bu arada ben hayatımda hiç rejim yapmadım ama çok kararlı bi insan olduğum için yapabileceğimi düşünüyorum. şimdiki kilom 66. doğuma 63 ile girmiştim. lohusalıkta süt için yememden dolayı 3 kg daha alıp vucuduma 13 kilo fazlalık ekledim K

tablo filan işlerinden çok anlamıyorum canım ya. benim yerime yapabilecek olan varsa çok ikrama geçer. yinede bi deneyim bakim S spring78

benim pek umudum yok ama giden herkeste mutlaka incelme oluyormuş zaten bunu garanti ediyor bakalım görcez K

arkadaşlar yardımlerınıze ihtıyacım var benım 8 aylık bebegım var sütüm az oldugundan dolayı hiç emmek istemıyor sütümu nasıl çogaltabılırım cevablarınıze şımdıden tşk ederım

Canım benim üzülme dememin bir anlamı olmadığını biliyorum ama Allah daha büyük dertlerden esirgesin seni ve yavrularını inşallah. benim_olan Canım

ya benim baskülüm yok, dışarı çıkmam gerekecek bu arada kızlar iyi ki dikkat edicem dedim, sanki ben daha çok yiyorum gibi geliyor bana :) E ece78