bir bardak süt 2 kaşık irmik, bir kaşık pirinç unu sogukken karıştır pişir, pişince çay kaşığı ile tereyağ ekle en son dövülmüş ceviz ama asla şeker koyma...

meyveli yoğurt yedirebilirsiniz hem uyku da yapar. Hipp'in yulaflı kaşık maması kabızlığa iyi geliyor.

teşkkrler cnm