Gayet güzel ve başarılı anlatmışsın VANİL çok teşekkürler : )) Umarım ben de aynı başarı ile uygulayabilirim :))) E

Çeşitli nefes alma teknikleri var ben kendime en sade ve en uygun olan tenkiği seçtim. Çünkü diğerleri çok karmakarışıktı ve biliyordumki doğum sırasında hepsini şaşkınlıktan unutucam. Ben bi rus arkadaştan öğrenmiştim ve çok işime yaradı. Sancılar başladığı andan itibaren ilk olarak derinden sakin nefes alıcaksın karnını şişirirmiş gibi, sonra muma üfler gibi sakin bi şekilde vericeksin. Sancılar yoğunlaştıkca sende hafiften aynı hareketi hızlandırıcaksın. Bunu pilates topu üzerinde yaparsan daha az ağrı hiss edersin. Sancılar arası aralıkta top üzerinde yuvarlak dairesel hareketler yapicaksın, sancı geldiği vakit hafif ziplıyormuş gibi topun üzerinde hareket ediceksin. Ben bi ara yapmayı durdurdum ve sancılarım daha bi şiddetlendi. Hakikaten çok işe yarıyormuşki sancıları hafifletiyor. Açılmaya da yardım ediyor. İkinci hareket sancılarin bittiği ikinmalarin başladığı vakit iki kez peşpeşe derinden hızlı nefes alip bir kez gene muma ufler gibi veriyorsun. daha hizli. tekrar top üzerindesin ve ziplamaya devam. en son seni çatala aldıklarında doğumun gerçekleşmesi için, ikinmalar geldiği vakit sanki denize atlicakmışsın gibi derinden hüüüp diye nefes alıyorsun vermiyorsun!!! ikiniyorsun 2 kez ve çok çok yavaş bi şekilde veriyorsun. Hizli bi şekilde nefes verirsen vakum gibi bebek tekraren aşağı diil geri- doğum kanalına doğru itile bilir. Bu arada sancılar hafifken dinlene bilirsin uzanarak. 15 dakkaya indiği andan itibaren uzanmamalısın sürekli gez merdivenli in çık. ben öyle yapıyordum. 13 katlı apartmanı 2 kez inip çıktım sana zor geliyorsun 3-5 kat çıkman yeterli. Ondan sonra top üzerinde çok oturmaktan bıkarsan şu pozisyonda durman çocuğun kafasının aşağıya doğru daha rahat doğum kanlına inmesine yardımcı edicektir. belki iyi anlatamadım ama yinede bir faydası olursa mutlu olurum. sevilenolmak

canım Allah bağışlasın bebeğini analı babalı sağlıklı büyüsün inş sana bi tavsiyem var benımde göğüslerimin ucu yara olmuştu ağlayarak emziriyordum ve badem yağı sür dediler benımde denemediğim yol kalmamıştı bebeğimi emzirip uyuttuktan sonra badem yağını sürüp silikon başlıklar varya onları takıp bekliyordum emeceği zaman silip emziriyor sonra yine aynı işlemi tekrarlıyordum 2-3 gün sonra şükürler olsun iyileşti bi arkadaşımda soğan suyu sürerek iyileşti denemeni tavsiye ederim yoksa dayanabilecek gibi değil biliyorum her emdiğinde dayanılmaz acı veriyor sevilenolmak

Nihayet konuyu açmak için 5 dakka vakit buldum çok ağlak bi kızım olduğu için eskisi gibi konuları takip edemiyorumda. sürekli onunla ilgileniyorum. Evett. 15 temmuz 2012 de doğum yaptım. (40+3 hafta) Doğumum normal, suni sancısız, epiduralsiz oldu. kendi isteğimdi. Doktoruma herşey doğal olsun istiyorum dedim, tamam dedi o zaman sancını çek. Sancılarım yaklaşık 11 saat sürdü. Öyle söylendiği gibi 1 saatte bir 2 saatte bir başlamadı. 12-15 dakkadan bir aralıklarla başladı. Ben hastaneye gittiğimde 7 dakkaya inmişti. Bu arada nişan gelmesi denilen olay bende 8 temmuzda gerçekleşdi ve bir hafta boyunca geldi!!! Vee en çok beni şaşırtan ve çıldırtan ise 3 santimlik açıklıkla bir hafta boyunca gezmem oldu!! İlk hastaneye gittiğimde yani temmuzun 8 de yarına doğurucaksın denildi. bugün yarın derken doğum 15i gerçekleşti! O anki psikolojik durumumu tahmin edemezsiniz Sürekli tetikte oluyorsun gece-gündüz ama tık yok. en son temmuzun 15i öğlen eşimle kontrole gittiğimde doktoruma artık ruhen çok bunaldım mecalim kalmadı dedim. Psikolojik olarak yorgunum dedim bu beklemelerden. anliyorum dedi ve bana stimulatör olarak enteresan bi teknik söyledi. Şampanya! evet 1 bardak Şampanya iç dedi. Geciken doğumlarda çok etkili, ben yıllarca ruslarla çalıştım herzaman işe yarıyor dedi. Ne ben ne eşim içki içmiyoruz ama o anki psikolojiyle şampanya almaya gittik ve aldık. Akşama içerim dedim ama hiç istemiyordum. Tüm hamileliyim boyunca kizima Kuran dinlettim ama mecburdum. Derkenn saat 5 te sancilar başladı. Ve ben şampanyayi içmemiştim bile!! Allah istemedi sanki. İlk önce bilinçli bi anne adayi olduğumdan sancıları dakkası dakkasına yazdım, çünkü daha önce yalancı sancılardan çok çekmiştim. Ne nazlı kızım varmış. Saat 12e kadar sancılar normaldi. Saat 12 den sonrakı sancıları sözle ifade edemem dehşet bi duyguydu!:18: Sancılar arası aralık 1 dakkaya inmişti ve sürekli azalıyor sancılar şiddetleniyordu. Bu arada 7-8 santim gibi açıklık vardı ve suyum hala gelmemişti! Nihayetinde doktorum suyumu patlatı böyle daha çabuk açılım olur dedi. Bu arada ben sancılar sırasında diğer hamileler gibi uzanmadım. Sürekli koridorlari gezdim, merdivenleri inip çıktım, dikey pozisyonda oldum. Hatırlarsanız daha önce dikey doğum hakta konu açmıştım. Ve dikey doğum isteğimi bir iki şey dişinda gerçekleştirdim. Daha önce öğrendiğim pozsiyonlarda sancılarımı çekim, doğru nefes alma teknikleri çok işime yaradı. Nefes almayı bıraktığım andan itibaren sancılar daha bi dayanılmaz oluyordu bu yüzden durmadan doğru nefes almaya özen gösterdim. Bu arada sancılarımın büyük kısmını heleki son saatlerdeki sancılarımı pilates topu üzerinde çektim. İnanin çok çok faydasını gördüm. Hem açılıma yarım ediyor hemide sancıların hafiflemesine. Herkese tavsiye ederim! Her kesin bana ünvanladığı tek soru kurslara mi gittin, yogamı yapıyorsun oldu 11 saat boyunca son 10 dakka dışında tüm kontrol bendeydi. ve dayanıyordum. Bi ara gözlerimin feri söndü sanki ama yinede nefes almaya devam dedim. nihayet saat 3 e doğru doğum odasına gittik ve sancılar bitti ikinmalar başladı. Doktorum sakin ben söylemeden ikinma dedi ama dayanamadım ve kontrolu kayb ettim karşı koyamadım. Doktorum ben sana güveniyorum başarıcaksın sakin ben söylemeden ikinma dedi. Ve sakinleştim bu seferde ikinma gelmedi personel korkmaya başladı birilerini çağırdılar. Karnima masaj yapmaya başladılar parmak uclariyla ve ikinma geldi, 3. ikinmamda kizim oldu :) Sesini duydum ve üzerime yatırıldı. Allahim bittimi dedim. Hani derler ya çocuk çiktiği vakit hafifleme hissi geçirirsin bende öyle olmadı. Yani nasil çıktı fark etmedim. Halbuki bebeğim iriceydi yaklaşık 3660 gram 51 santim ve kafası azacik büyüktü. daha önce ultrasondada söylemişlerdi. Bu arada ben kendimle hastaneye yemek için hurma ve doğum sırasında bana vajinal masaj uygulamaları için sızma zeytin yağı ve badem yağı getirmiştim. İnanım çok işime yardı faydasını gördüm. Nomrlade bana kesi atılmalıydı çünkü bebeğin kafası büyüktü, ilk doğumumdu, rahim ağzı dardı. Ama çok şükür bunlar olmadı. Bir tek ilk ikinmamin neticesi olarak hafif çatlaklarim oluştu ve onu dikmek zorunda kaldılar. O da nazar boncuğu olsun dedik. En önemlisi kizimi Allahin yardımıyla sagsalim dünyaya getirdim ve çok mutluydum. Doğumum kolaydı diyemem ama öyle zorda diildi Allah güç veriyor işte. Bazen kendim doğurduğuma inanamıyorum. Üstelik doğal yolla gerçekleştiğine. herşeyin doğalı en güzeli dedim ve sabr ettim. Benim asıl sorunlarım doğumdan sonra oldu. Meme uçlarında feci çatlaklar oldu kanadı derisi koptu. Her emzirmemde çığlıklar attım halende öyle nezaman geçer bilmiyorum. herşeyi denedim ama... Sonra ikinmadan dolayı hemoroid sorunuyla karşılaştım. o da feci. Oturmakta zorluk çektim. Ama bunlar geçici şeyler. Önemli olan minik kizim. Bazen saatlerce onu izliyorum uykudayken. Allah hepimizin yavrularını bize bağışlasın. herkese kolay doğumlar dilerim kizlar. Moralinizi yüksek tutun başarıcaksınız. Negatif insanların negatif hikayelerine kulak vermeyin. Tüm hamileliyim boyunca bazıları bana sen doğuramazsın dediler. Ama onların dediği diil Allahin dilediği oldu. :)