ben de 2 ay once sezeryanla dogum yaptim gobegim cok kalmadi dogumda 11 kilo gitmis ama yine de biraz goek var emziriyorum ama kilo da vermek istiyorum.. bu yuzden bol bol yuruyus yapiyorum kizimla beraber havalar iyi olunca. yediklerime de dikkat ediyorum ekmek, hamur isi, tatli yemiyorum...5 kilom kaldi hamilelik oncesi kiloma donmem icin... o da gidecek insallah.

benim bebek 5.5 aylık ilk iki ay gram gitmedi emzirdiğim için hiç kısıtlamıyorum yememi ama son dört aydır her ay bi kilo gidiyo 4 kilo verdim hiç bişey yapmadan sanırım emzirdiğim için gidiyo yani gayet iyi yiyorum valla :1rolleyes:

canım bence daha erken rejım için.1 sene ver kendıne ben ole yaptım. yanı bu yaz zaten olmaz ama bi daki yaz evlendıgım kıloya düşücem inşallah. ki ben istersem oluyo daha oncede 13 kılo verdım cunku. o yuzden emzırırken ıyı beslan boşver nesfit falan. sonucta daha 6 ay olmadı bile dogum yapalı biz. hoş kendini huzursuz hissedıyosan yapıcak bilşey yok ama bu geçici duruma biraz daha dayanabilirim en azından bebişim için.

yok be canım diyet dedidiğim çok sıkı bi diyet değil zaten bilav makarna zat5en yiyorum hem bşi söyliyeyimmi diyet yapıyorum diye daha sağlıklı besleniyorum sabahları mesela haşlanmış yumurta kaşar domates kepek ekmeği önceden bunu bile yapmıyodum koca bi tabak patates kızartması sosis karışık hemde sabah sabah hangi daha sağlıklı sen söyle mısır gevreğinide zaten midem kazındığında yiyorum önceden olsa yarım ekmek arasına peynir salam domatez yerdim sırf açlığımı bastırsın diye ben ce böyle çok güzel ve sağlıklı

5-6 kilom kaldı doğum sonrası. oğlum da 5 aylık oldu. uzun boylu diyet yapamam malum süt meselesi. ama dikkat ediyrum kendimce. yalnız benim kilo tamamen göbekte nerdeyse. diyetle olcak mesele değil. karın eritici bişeyler yapmalı ama nasıl fırsat bulunur bilmiorum... çörekotu mantıklı geldi deneyelim bakalım. biraz da mekik çekebilirsem tamamdır... . push ; serayy çook

valla çok zor kilo vermek düzenli beslensem ve sağlıklı yada şu tatlıyı çıkarsam hayatımdan olcak ama ne mümkün

Kızlar merhaba ben 3 ay önce sezeryanla doğum yaptım ve tahmin edersinizki 4 aylık gibi göbeğim var hafif bol giyince belli olmuyor ama geçen gün beyaz licralı bir bluz aldım almaz olaydım nasıl sinir oldum göbek çıkınca. şimdi sormak istediğim hem sütün kalitesini bozmadan hemde zayıflayabilmek için nasıl beslene bilir yardım lütfen yaza trakya'ya bu göbekle gitmek istemiyorummm ÇOK CıDDı KAFAYA TAKTIM MıNıK BEBEĞıMıM ARABASINI SALINA SALINA GÖBEĞı ıÇıME ÇEKMEDEN YÜRÜTMEK ıSTıYORUM.

işte oo atıştırmalık tatlılar adamı mahfediyo internette emziren anneler için bi diyet buldum bu gün başladım ama öyle kuralı kuralına uygulamıyorum tabi ekmeği azalttım bir de günde 2 öğün nesfit mısır gevreği bakalım nolcak

canım benım benımde 2ay oldu dogum yapalı. aynı durum bende de mevcut. göbegım aynı duruyo. üstüne catlaklarımla kala kaldım o kadar ıstıyorum ki zayıflamayı. ama sütüm azalır die yapamıyorum rejım. ki rejım ypmak degıl deli gibi tatlı ıstıyo canım. gunde 3kez gofret yıyom.(( kendıme 1 yıl verıyorum 55 kılo olmalıyım. şimdi 62 yım. senın ne alemde kılon?

bebeğini salla ayakta, sallarken de ellerini tut, iyice alıştır, eğil yani yarı mekik çeker gibi saatlerce dur gün içinde. gör bak göbüş kalıyomu:)) E

aslında bolcana su içilse ve gereksiz karbonhıdrat alınmasa kesin verlir ama su an gece bile uyanıo tatlı arıyorum. tatlıyı kesip meyve tüketsem de düşerim ama olmuyoooo( yazı düşünüyorum kara kara

tam link verebilirmisin, ben bulamadımda. yada daha fazla bilgi. F