ben ebru şallıyı takip ediyorum her gün onun yaptırdığı karın hareketlerini önce az yaptım sonra onunla aynı sayıda yapmaya başladım zorlamadan yavaş yavaş arttırdım şimdi göbeğim hiç kalmadı nerdeyse bir de kondüsyon bisikletini sürüyorum ve yürüyüş bandında yarım saat yürüyorum haftada 3 kez birde beşibir yerde çay da içiyorum ve yediklerime dikkat ediyorum pazartesi okula başlayacağım ve eski pantalonlarıma girebiliyorum hamile kalmadan öncekilere :) S

sen hangi hareketleri yapiyorsun canim

merhaba ben doktoruma sordum yürüyüş yapabilirsin bisiklet binebilirsin dedi ama ben bunları yapmamın yanısıra pilates de yapıyorum ve beşibir yerde çay içiyorum 2 kilo verdim şimdiden ZuZuu kelebeğimm

maşallahhhh, sütünde değişme oldu mu? selina79

saimecim doktorum 6 aydan sonra demişti.. ben dayanamadım geçen gün azcık yapim dedim.. altı üstü 10 dk karın egzersizi sonucu 4 gündür dikişlerimin acısı geri geldi.. egzersizden bikaç gün önce korse takmaya başlamıştım we ertesi gün de temizlik filan biraz hırpaladım sanırım kendimi.. yani daha iileşmemişiz ööle sanıyomuşus... ben tırstım biraz daha bekliycem... T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

teşekkür ederim canlarım, o zaman karın egsersizleri için ben de 6. ayı bekliyeyim... bi de zarar vermeyelim...

Konunuz içeriği nedeniyle taşınmıştır, anlayışınıza teşekkürler

merhaba arkadaşlar, sezeryan olanlar ne zamanspor yapabiliriz? bilgisi olan var mısositososito

bu plateste ne gibi karın egzersizleri var merak ettim.

bebegim 6 aylik olsun basliycam ben S

o caylar sütüne gecip bebegine birsey yapasin. ararstirdin mi cay emziren icin uygun mi diye. cok fazla spor iyi degil emziridigin icin cünkü vücudun toxin attıgı icin o sütüne geciyor.

canım beşibir yerde çayı günde kaç bardak içiyorsun sütünü etkiliyormu bende platese başladım bende hala göbek duruyor:bbo: martta okula başlicam ozamana kadar inş eski pantolonlarıma girebilirim sen kaç kilo almıştın hamilelikte C ceylan07