Ayy çok çatlak filan oldumu? Benimde tek korkum bu

Çıtır anne seni çekil şurdan

CNM NASIL GİDİYOR BEBİŞİN NASIL ALLAH ANNELİ BABALI BÜYÜTSÜN İNŞALLAH:))

Bacak kalinlastirmak, sıkılasmak istiyosan squat yap bence ama ilk basta cok az yap ki dogumdan sonra tehlikeli olmasin :) Korseyi mutlaka sorun normalde takilmasi gerek ama siz sormayinca soylememistir belkide doktor

bu arad ALLAH hayırlısıyla büyütmeti nasip etsin canım 40 gün akıntı sürer de bu kanama şeklinde degil plesental seklinde akıntıdır

Hayırlı olsunn bebeğinah ne tatlıdır ne güzel kokuyordur şimdi Eğer zayıf bi yapınız varsa çok ümit etme gider o kilolar. Ya valla zamanın nekadar çabuk geçtiğini hatırlıyorum sizi her gördüğümde, bi konun vardı ordan tanıyorum sizi, bence mükemmel bi anne olucaksın

Bol bol ye zayıflama. Zaten insan emzirirken çok iştahlı oluyor. Gece komidinin başına meyve suyu koy ve ekmek arası bişeler emzirmeye kalkınca onları yer içersin. Göbek daha doğumun verdiği potluk var çeker o. Zamanla spor yaparsın alt karın hareketleri Allahım ne şanslısın ben 1 yıldır uğraşa uğraşa anca verdim halende 3 kilo fazlam ve az bi göbeğim var

172 boyum 65 kilo ile hamile kaldım yani hamile olduğumu 7+2 haftalıkken öğrenmiştim. Doktorda tartıldığımda 65'tim. 77 kilo ile doğuma girdim. Kızım 15 aylık şuan 62 kiloyum. Diyet? Yapmadım... Spor? İş-güç-ev-bebek vakit yok zaten Sezaryen ile doğum yaptım korse kullanmadım hiç göbeğim kalmadı. Hamilelikte tek bir krem kullanmadım çatlağımda olmadı. Kısacası ben bazı şeylerin tamamen insanın bünyesi ile alakalı olduğunu düşünüyorum. Ve konu sahibi, daha 9 gün olmuş doğum yapalı. Bunları düşünmek için bence çok erken, şuan düşünmeniz gereken bebeğiniz ve sütünüz olmalı.

Ozel bir sey yapmadim... istahim kapandi Surekli sivi seyler istiyor sadece canim... cikom

Bi alemsiniz gerçekten ben doğumdan sonra 2 haftada ancak toparlanabildim. Bence spor falan yapmayın. Doğumdan sonra biraz toparlanmanız lazım yoksa Allah korusun dikiş atabilir ve tam anlamıyla kapanmayabilir

Ben farklı birşey soracağım. Hamileyim ve 44 kiloyum. Nasıl kilo aldınız lili88

Şu an en uygun spor yürüyüş olur ve emzirme tabiki Nasıl doğurucam korkuyorum derken normal dogurmussun maşallah :)

ayyy ne güzel yaaa bi an önce bende doğursam zaman geçmiyor... geceleri uyuyormu :))

tamam çok teşekkürler

Hemen spora baslamayin Karin egzersizi yapmak icin erken Rahim toparlansin Korseyi de doktora sorun bence Sezeryanda önermiyolar ama normal dogumu bilmiyorum 40 gunde ciddi bi toparlanma olur zaten karin kaslarinda Acele etmeyin

Olsun olsun popo da olsun ondan da koyalim... yrn3

Ben hic 21 e gelemedim :) En fazla 11 :) Ki onda bile guzel sonuclar almistim... sonra da zaten hamile kaldim yapamadim

Ayrıca hemen korse tak normal yapmışsın

9 gün daha çok erken.. Ben doğumda 14 kilo aldım, doğum yapınca da epey gitti ama 40 ım çıkana kadar göbüşüm dümdüz ama bıngıl bıngıl dı sonra kendi toparladı. Çok sık emziriyorum. şuan aynı eski hali.. Spor için acele etmeyin daha çok yeni, vücudunuz toparlansın. Biraz daha geçince dahada düzelecektir..

Emzirmek çok önemli cidden, 20 ay emzirdim ama emzirirken takviye de alınmalı, özellikle kansızlık geçmişi olanlar

Krem canım

hım tamam ozaman ben böyle çokumsu birşey zannettim Gün geçtikçe azalacak :)

Cnm bunları dusunmen için erken 40 ni çıktıktan sonra hafif egzersiz yapabilirsin karın içinde korse takmanda sakınca yok cnm hayırlı olsun bebisinizde güle güle buyutun

Niye ya Ben zayiflamak istemiyorum ki sadece gobegi duzelestirek Diger taraflarim dolma dolma olsun

Olsun olsun popo da olsun ondan da koyalim..

Spor için sanki erken daha 9 gün olmuş bi 40 gün muhabbeti vardır ya onu bekle sonra başla ne yapacaksan :)

Ben zaten kendimi bildim bileli iştahsızdım. İlk aylar da aşermeden dolayı hepten yemem kesildi. Şu ana kadar bir sorun olmamış ama bundan sonra bebeğin gelişiminde sorun olabilir dedi. Bana da decavit verdi 1 aydır onu kullanıyorum o biraz iştahımı açtı gibi ama öyle kayda değer bir artış olmadı. Balık hapıyla demir hapı da kullanıyorum yanında.

ayy hayırlı olsun allah analı babalı büyütmeyi nasip etsin canım bende 42 kiloyum nasıl bebe dogururum diye düşünüyorum haha boyun ka. merak ettim benimde bacaklarım ince ya ne yapsam düğüne kadar kalınlaştırsam mini elbiseler giysem seninkilerde dolma dolma kalsalar ohh

Ben farklı birşey soracağım

benımde dogum yapalı 21. gunum bugun hıc karnım yok dumduz ertesı gun doktor tavsıyesıyle korse de kullandım dogumdan 2 gun sonra evı toparlıyordum :) hareket olsun dıye bol bol da emzırdım emzırdıkce karın cıddı anlamda kuculuyor kanamamda ılk haftadan sonra sadece lekelenme seklınde bazen hıc olmuyor spora baslamak ıcın erken bence 2 ay beklenmelı

Bir kere hamilelik geçirdim normal ya da değil diyemem, tek bildiğim doktorum bana 10 kilonun üstünde aldığın her kilo kalır dedi, harbiden de öyle oldu 13 kilo aldım 10 kilo gitti 3 kilo kaldı, kilolu hamile kalanlara daha bi dikkat ediyo doktorlar, sen ideal kilonda hamile kalmışsın Karbonhidrat evet başlarda iyi geliyo ama 19. haftada artık mide bulantın geçmiş olmalı diye düşünüyorum Vücut çatlağına gelince, ben 12. haftadan itibaren her gün vaseline kakaolu ve bio oil karışımı sürdüm, her gün sürdüm popom göğüslerim dahil, ha kimileri genetik diyo ama çatlağım yok, annemin de yok, yani genetik olmasi da muhtemel

Sezeryan mi normal dogum mu

Daha çok erken ama spor yapmak icin. ağırlıkla yapılan squat bacakları kalinlastiriyor. Normal squat challenge baslayin. Sonra agirliklarla falan ağırlıklarla destekleyin

bu ne acele sabredin biraz, korsenizi giyin ve süt yapması için bol bol su için

Hayırlı olsun çok sevindim, sağlıkla, huzurla büyüt inşallah. Çok zor kilo veren biri olarak, keşke benimde vücudum öyle olsa dedim, maşallah sana. Yürüyüş dışında lohusa döneminde egzersiz yasak demişti benim doktor, rahmin toparlaması yerine oturmasi için zaman tanımak lazımmış.

Açılın ben yeni anneyim. Ben 63 kilo ile hamile kaldım 75 kilo ile normal doğum yaptım. Doğumdan bes gün sonra tartildigimda 65 kiloydum. Anladık ki kilo degil odemmis vucuttaki. Bir ay sonra da hamile kaldığım kilonun altina dustum. Su anda 58 kiloyum. Yalnız enerjinize hayran kaldım. Benim dikişlerden oturu hareketlerim kısıtlıydı. Zaten lohusalik depresyonu musallat oldu. Hala da spor yapmış değilim zaten göbek de kalmadı. Kanama kişiye gore değişir. Benim 35 gün surdu doktor normal dedi. Emzirmek ciddi manada zayiflatiyor. Bol bol emzirin. Korse pek faydalı mutlaka kullanın. Hayırlı olsun bebeginiz.

5 hareket var ve her gün artırarak 21 tekrara kadar yapılıyor o mu. gerçekten vadettiği kadar hayat dolu olunuyor mu nedense hiç inanamıyorum artık öyle şeylere

ay ne güzel zayıfsınız valla doğum kilom kalmasın derdiniz yok kilo kalsın diye düşünüyosunuz

Canim ya maasallah ne guzel ben kilo veremiyorum nasil basardiniz 3 bucuk ay oldu dogum yapali kaldim gtmiyo artik kilo cok uzuluyorum yemek istemiyorum ama sute etki ediyor napicagimi sasirdim

9 günde spora başlanmaz bence Doktoruna sor Zaten kilolu değilmişsin, acele etme vücudun bi kendine gelsin doğum sonrası Hani şu meşhur 40 olayını bi geçir, sonra yaparsın yapıyosan da Ben bişey yapmamıştım bilmiyorum, tibet yogasını da ilk kez duydum hatta Gözünüz aydın.

Boyum 1.50 ama doktorum acilen kilo al dedi. Benim ayımda plasenta, amniyon sıvısı, bebek vs. yaklaşık 3 kg. Teknik olarak 41 kiloyum. Hamile kalmadan önce 43 kiloydum, ilk aylar kilo verdim. Hiç iştahım yok, yemek yerken hemen tıkanıyorum. Her ay asgari 3 kg almam gerekiyor.

Dogum yapali 9 gun oldu..

Ben dogumdan sonra kosuya katilacak kadar enerjiliydim vhalla :) su uykusuzluk beni yerle bir ediyor bir tek.. Maşallah o zaman vallahi ☺☺ ben deli gibi ağlıyodum o kadar çok acım vardı ki ne oturabiliyordum ne kalkabiliyodum

Yani cok erken daha İcinden bi insan cikti biraz zaman tani vucuduna Lohusaligin tadini cikar Sutune ve bebege ver dikkatini Gule gule buyutun insallah

Yazan olmuş mu bilmiyorum ama spor yapınca kas aralarındaki asit süte geçiyor ve sütün tadı değişiyor bu nedenle emziren annelere özellikle ilk 1 yıl fazla spor yapmaları önerilmiyor

Dur acelen ne Kanaman da 40 gün sürecek benimki 50 gün sürmüştü bazen az bazen çok Sen şimdi kendi kilonu vs unut ye iç yat süt üret hatta yemekten çok içmeye odaklan ve en önemlisi dinlen Normal hayatta çok aktif olanlar evde yorulduğunu fark etmiyor o nedenle dinlenmeyi gereksiz görüyor ama bu süt kalitesini etkiliyor Sen verirsin kiloları bebiş alsın sağlıkla büyüsün

Ben üşengeç biriyim Standart spor hareketlerini bile yapmıyorum Ama yapabilen yapsın ne güzel hem sağlıklı

Bunyeye gore degisiyormus sanirim bu durum Bazlarin 40 gun surdugunu duydum okudum hatta demin bir uye 50 gun surdu dedi... S synulox

Moral bozmak istemem ama ben de 42 kiloyla hamile kalmış 61 kiloyla doğuma gitmiştim. Doğumdan sonra 1 kilo bile vermek istemedim. Sadece göbeğim gitsin yeter diyordum. Ama maalesef doğum kilolarımın tamamı gitti. Sadece 3 kiloyu kurtarabildim. Yapı meselesi yani. Sen ne kadar istersen iste vücut büyük ihtimalle eski haline geri dönecek. Ha şu an 48 kiloyum ama yaş 30 olunca aldım. Kolum bacağım insan koluna bacağına benzedi. Önceden çubuk kraker gibiydiİlave olarak kanama olması gayet normal. Ben de normal doğum yaptım ve kanamam 33 gün sürdü.

Rahim toparlansin spora 6 haftadan sonra baslamayi oneriyorlar. Normal olduysa cok cabuk toparliyor ben 4 haftada hamile kaldigim kiloya dustum

Canim tek kelime ile maasallah benim hamilr iken cok istahim acildi kilolu hamile kalmamistm oysaki napalim ins gder

Ya durun daha 9 gün olmuş, o göbek gün geçtikçe zaten küçülecek. Karnın dümdüz olması da yapısal Sanırım. Benim baya kaldı gerçi spor yapmadım

bebiş saglıkla büyüsün acele etme verilir kilolar

Kilo genelde son aylarda alınıyor son 2 ay falan M

şu an rahmin ne durumda biliyormusun?karnının olması daha rahminin küçülmemesinden kaynaklanıyor, rahmin eski haline dönmesi de 40 günde olacağı için bence 40ının çıkmasını bekle, bence eskisi gibi düz bir karnın olacaktır

OOO KOVA hatunu hayırlı olsun bebiş sAğlıcakla büyüt bebişi Yahu bunları düşünmen için erken değilmi Zaten zayıfmışsın bence irdeleme kendiliğinden geçi verir Kanamana takıldım ben doktorunla görüş bence.

Uzay yürüyüşü dediğiniz ne ki? Eliptik bisiklette mi bacak kalınlaştırıyor yoksa? Kova hatunu, maşallah, bebişiniz çok sağlıklı, çok mutlu bir çocuk olsun inşallah. Daha dün gibi o açtığınız konu, ne çabuk geçiyor zaman.

ben hamıleyken 13 kılo verdım son ay verdıgım kılonun 6 sını aldım dogum sonrası oda gıttı suan hamıle kaldıgım kılodan zayıfım yanı her saat bası emzırdım sureklı 1 haftadırda 2 saatde bı emzırıyorum o karnı kucultuyor rahmı toparlıyor ödemını cabucak atıyorsun bol su ıc bol emzır bebek emmıyorsa sutunu sagma makınasıyla sag o rahım kasılsın ve toparlansın bıde ben dogum sonrası hep yurudum hıc durmadım oyle yatım dınlenım sut olsun dıye sekerlı seyler tuketım yapmadım hıc

aaa senin boyunda uzunmuş benim 160. Neyseki bebişini saglıklı kucagına almışssın

Bacak kalınlaştırma için bisiklet koşu. Mesela eve bisiklet alabilirsen evdeyken de yapabilirsin. üst bacak için squat. Tabi popo da yapar biraz ama olsun yine de spor için biraz daha bekle bence...

Canım ben 54 kiloyla hamile kalıp 69 kiloyla doğuma girdim; boyum 1.68. Bebiş kiloluydu, çatım da dardı o yüzden normal doğum yapamadım ama ona rağmen bir kaç ay sonra 52 kiloya düşmüştüm. Ne yalan söyleyeyim spor da yapmadım,40 gün boyunca normal adete göre biraz daha fazla kanamam oldu belki o yüzden de kilo verip göbeği eritmiş olabilirim. 40. günün sonunda birden bire kesilmişti sonrasında da düzene girmişti zaten. Bence biraz bekle, bol bol emzirmeye bak. Yürüyüş yaparak bacaklarını sıkılaştırabilirsin. Ben en çok, iri ve taş gibi ikizlerin sonradan eski haline dönmesine üzülmüştüm

hamileler yapamaz mı ben de başlayacaktım. piltes yapılabiliyor ya o da yapılır diye düşünmüştüm

Çok sevindim canım senin adına yakışıklın gelmiş yanına ne mutlu sana... Ben doğum yapalı 6 ay oldu yaklaşık oğluşm 2 aylıkken falan başladım squat yapmaya bayağı faydası var araştır istersen

yok ben onu sormuyorum aslında. bu ilk aylarda bu kadar kilo normal mi fazla mı iştahım olmadığı halde WOLFROG Ekşiden aynı tadı

53 kiloyla hamile kaldım 66 ile doğuma girdim sezeryan oldum, eve gelip tartıldım 56ydım, boyum 1.64 sırıtmadı 3 kilo fazla, göbeğim kalmadı zaten, hele kanama bitince dümdüz oldu, 2 senedir 55 56 arası gidip geliyodum 1 aydır şekeri vs kestim spora başladım 54 oldum, 2 kilo daha veresim var Bölgesel kilo alma veya vermenin profesyonel sporla olacağını düşünüyorum, hoca çalıştıracak yani, vücut yapısı önemli bir de

Benim lekelenmem de tuhaf... tam diyorum bitiyor Ertesi sabah bakiyorum ped dolmus...

Aslinda haklisiniz :) Beklemek en iyisi kırkı. .. ama bacak kalinlastiran ve gobek eritenlerin yorumlarini, ne yaptiklarini vs merak ediyorum... ona gore bir duzen oturturum artik

tam bi zilli kendısı parmagında oynatıyor resmen allahım ısteyen herkese evlat nasıp etsın ınsallah :) ıyı gıdıyor cok sukur saolasın

butter mı yoksa krem mi acaba kullandığınız vaseline Cekirgee Pamuk Kızım tek ayak

Güle güle büyütün bebişiniziiii

Sezeryan iseniz biraz daha bekleyin. Eğer değilse en azından kırkınız çıksın. Spor olarak ta bacak kalinlaştırmak için fitness tavsiye ederim. Ben bilinçsizce o uzay yürüyüşü ve bisiklet sayesinde Maradona oldum da ayrıca karın egzersizi de yapabilirsiniz fitness ile. He evde yapababilirim sadece spor diyorsanız. Karın için plates. Bacak kasları nı genişletmek içinhttp://nasilkolay.com/bacak-kalinlastirma-hareketleri burdaki hareketi öneririm. Tabi emzirdiginiz için bol bol et süt yumurta pilav öneririm. Aç kalmayın sakın

Boyum 1.65... Hamilelikte 60 kg idim ama ne bilim hic 60 gibi durmuyordu... 52 gibi falandi... hemsireler bile bu nasil 60 dedi dogumum zaten basli basina bir sansti bana gore... canim cok tatliymis... ebe bunu anlamis olmali ki 3 saatte dogurttu... yoksa kesin bayilirdim ben... en ufak sancida yataklari yumrukluyordum... of neler neler...

Evet 9 gun...:) Korse icin gec kalmamisimdir umarim..

.. Kullanabilirsiniz. Geç kalmış sayılmazsiniz. Teyzem ertesi günü kullanmaya başlamıştı. Ama yengemin de bilgisi yoktu bu konuda ona da teyzem korseyi tavsiye etti. Teyzemin görümcesi de sezeryan olmuştu. sezaryen yeri tamamen iyileşip toparladıktan sonra kullanmaya başlamıştı. normal doğumda ertesi gün hemen kullanilabiliniyor. Ayrıca eski kadınlar yani annemden nenemden duyduğum karınlarını baglarlarmis bezle. Allah bebisinizi sağlıkla büyütmeyi nasip etsin.. ❤