Uzun yolculuklarda, hareket halinde ki bebeğiniz veya küçük çocuğunuz için sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak iyi bir fikir. Peki neler hazırlanabilir?Seyahate çıkarken yanınıza neler almalısınız? Uzun yolculuklarda dışarıdan alınan atıştırmalıklar yüksek yağ ve şeker ya da her ikisini birden içerdiklerinden; yanınızda sağlıklı atıştırmalıklar bulundurmak iyi bir fikir olabilir... Ve unutmayın, bebekler ve küçük çocuklar hareket halindeki araçta bir şeyler yememelidir, ani bir fren boğulmaya sebebiyet verebilir . Çocuğunuz kaç yaşında olursa olsun, hareket halinde alınan öğünün bir yetişkin kontrolünde olmasına dikkat edin ve her zaman mümkün ise aracınızı bir piknik alanında kenara çekmeye çalışın. Hareket halinde bebek maması Uzun bir araba ya da tren yolculuğu yeni tatlar denemek için uygun bir zaman değildir. Bebeğinizin yabancı olmadığı yerleşmiş tatlarla devam edin. Mama ne kadar eğlenceli görünürse bebeğinizin onu yemesi de o kadar mümkün olacaktır. İlgisini çekecek değişik renkler, şekiller ve boyutlar kullanın. Dışarısı sıcak ise bebeğinizin yemeğini soğutucu bir kapta taze ve iştah açıcı olarak koruduğunuzdan emin olun. Islak mendiller ya da plastik bir çantaya konmuş nemli bezler kaçınılmaz dökülmelerle baş etmeniz için hayatidir. Önlük de olmazsa olmazlardandır, basit havlu şeklinde ya da sert plastik olanlar bebeğinizin döktüğü damlaları yakalayacaktır. Çok sayıda plastik poşet de atıkları, kullanılmış yapışkan malzemeleri, kapları, fincanları vb. koymanız için yardımcı olacaktır. Küçük çocuklar için yol ikramları Çocuklar, onları düşünerek hazırlanmış yiyecekleri yemekten hoşlanırlar, bu yüzden "ısırık boyutunda" düşünün!. Parmak boyu sandviç ekmekleri ya da küçük parçalar halinde kesilmiş sandviçler; küçük ellerin tutmakta ve kontrol etmekte zorlandıkları "yetişkin boyu" büyük sandviçlerden daha iştah açıcı görünecektir. Çocuğunuz için kolayca hazırlayabileceğiniz uygun sandviç fikirleri: Ananas ve krem peynir Humus Biraz domates püresi YA DA fesleğenli sos ile harmanlanmış ıspanak ile birlikte sıcak suda pişirilmiş somon Ton balığı, tatlı mısır ve biraz mayonez ya da krema Süzme peynir, avokado ve salatalık Minik meyveler ve sebzeler bir kerede büyük miktar yemekle yüzleşmek istemeyen çocuklar için harika seçimdir. Kiraz domatesi , havuç ve salatalık dilimleri, nektarınlar ve kuru meyveler hepsi iyi seçimlerdir. Küçük kaplarda meyve salataları sağlıklı ve ferahlatıcıdır ve meyve çeşitliliği uzun ve yorucu yolculuklarda çocuğun ilgisini çeker. Ayrıca kendiniz kolayca taşınabilir ikramlar hazırlayabilirsiniz, müsli barları sadece tatlı ve yemesi kolay olduğundan değil, aynı zamanda yavaşça enerji verecek içeriklerle yapıldığından masraflı da değildir. Çıkmadan önce hazırlanmış küçük kaplardaki kalın püreler özellikle sebze çubuklarıyla, grisini veya lavaş ile servis edildikleri zaman, çok rağbet görürler. Al götür içecekler Yol boyunca çocuğunuzun susamasını önlemek için yanınıza bol miktarda içecek almayı unutmayın. En iyi içecek çevirme kapaklı şişelerde ya da termosta sudur. İkram olarak, mini karton ya da meyve suyu kesecikleri hoş bir değişiklik olacaktır, fakat şeker ve kafein içeren gazlı içecekler yalnızca soruna davet çıkarmak anlamına gelir!