boyunuz kaç? 4 ay çok kısa bir süre E

Bugün sabah kahvaltımda yumurta zeytin peynir domates vardı birde rezene çayı artık ikiye kadar bişey yemeyi düşünmüyorum bol su icicem E

Mrb kızlar bebeğim 4 aylık ve hamilelikte aldığım 16 kilonun 10unu verdim 6si yapisti üzerime. Şu an ki kilom 85 ve ben dun itibariyle kendimce bi diyete başladım. 3 ay içinde 70 73 gibi inmek istiyorum Allah kısmet ederse :) burda günlük yediklerini paylaşıp kilo güncellemesi yapicam katılmak isteyen olursa beklerim. Dün sabah 1 haşlanmış yumurta 4 zeytin azıcık peynir ve yarim domates yedim ve 1 bardak rezene içtim. Ara öğünde 1 avuç ceviz yedim. Öğlen 1 tabak nohut ve salata yedim. Ara öğünde bi avuç kiraz yedim. Akşam 3 köfte salata ve ayran. Hiç ekmek yemedim. Ve 7 den sonra sadece azıcık karpuz yedim. Ve 2litre şu tukettim ilk günüm bu şekilde geçti :) E

Bi litre suyumu içmiş bulunuyorum öglen yemeginde bi tabak nohut ve biraz karpuz yedim