allah hepimizin yardımcısı olsun sağlıkla kucağınıza alın girlinred

normal doğum yapmış biri olarak nefes egzersizi yapmanı tavsiye derim... çünkü ıkınırken nefesini kesmemen gerekiyor ben yapmadım ve ıkınırken dr kesme ıkın ıkın dedi ama ıkınamadım nefesim yetmedi... sadece bunu yapmadığım için pişmanım bunu dışında herşey çok güzeldi kolay bir doğum oldu ve göbek kalmadı ki 22 kilo aldım hamileyken duruhatice

arkadaşlar 36. haftadayım. çatı muayenesi olmadım henüz ama şu anki durumum itibarıyla normal doğuma doğru ilerliyorum. konulara bir göz attım bayağı gaza geldim Allah razı olsun herkesten. artık herkesi sezeryana aldıkları için normal doğum hakkında bilgi verecek kimse olmuyor. -sorunum şu ki doğuma dair bir hazırlık yaptınız mı fiziksel olarak? yürüyüş, egzersiz gibi... ben yarım saat falan yürüyebiliyorum şu an molasız normal mi :S -en önemlisi de bir sorum daha var noolur cevaplayın: doğum sırasında derin derin nefes aldık ya, ıkınırken nefes mi vereceğiz yoksa ıkınacak mıyız? doğum boyunca derin derin mi alacağız nefesleri yoksa kısa kısa sık sık şekilde mi? inşallah okuyan ve cevaplayan olur...

ben normal doğum yaptığım için sana yardımcı olabilirim :) öncelikle yürümen çok iyi kemiklerin açılır doğumu kolaylaştırır, hergün mutlaka yürü, ev işi yapma kendini zorlama suyun gelir, kendimden örnek veriyim 35 haftalık hamileyken bebeğimin tüm eşyaları geldi sevinçle bebek arabasını oturduğum yerde kurmaya çalışıyordum kilit kısmı varya onu açmaya kalkarken farketmeden zorlanmışım o an birşey olmadı sancı bile ama sabah 7 de suyum geldi bu yüzden çatı muayenesi olamadım bile, yani diyeceğim o ki bu gibi davranışlardan uzak dur, doğum esnasında sancı gelince ıkınıyorsun, nefesini tutyorsun tüm gücünü veriyorsun, tabi bu safhaya gelmek için rahmin 8 cm kadar açılması gerek ebe gelip seni sık sık kontrol edecek ne kadar süreceği kişiden kişiye değişir, benim 8,5 saat sürmüştü doktor yada hemşire seni yönlendiriyor sık sık yada kısa olacağı konusunda, sancı gelince haber ver diyorlar sen sancı geldi diyorsun onlar hemen nefesinin tut çeneni göğsüne koy koltuğun yanındaki demirleri kendine doğru çek ıkın diye yönlendiriyor, benim öyle olmuştu, umarım yardımcı olabilmişimdir, inşallah hepiniz sağ sağlim bebeklerinizi kucağınıza alırsınız duruhatice

evet nefes egzersizi yapmak istiyorum ama okuduklarımdan hiçbir şey anlamadım şimdiye kadar arkadaşım da kafamı karıştırdı. derin bir nefes alıp, tuttuğumuz nefesin gücüyle ıkınıp bebeği iteceğiz, sonra nefes vereceğiz diye biliyorum bu doğru mu? yoksa tuttuğumuz nefesi ıkınırken mi vereceğiz? duruhatice

Allah hepimizin evladını sağlıkla kucağına almayı nasip eder inş. bende ilk bebeğimi normal doğurmuş biri olarak yazıyorum. herkesin doğumu kendine özel. kimisi bir iki ıkınmayla ve sancısız, kimisi de saatlerce sancı ve bağırmalarla doğum yapıyor. yani bunun bi kıstası yok. sadece kendini, beynini "ben normal doğum yapıcam ve herşey yolunda gidicek"diye şartlandırırsan inan vücut da bunu anlıyor. ben doğumdan önce 11 saat sancı çektim. ilk başlarda uzun aralıklı ve daha az gelen sancı zaman ilerledikçe artıyor ve süresi de kısalıyor. ortalama 4-6 dk bir sancı gelmedikçe yada suyun gelmedikçe dr a bile gitme. çünkü hastane ortamı ve oradaki diğer doğum yapan kişiler seni korkutur ve panik yaptırır. doğum anında da nefesini tutmaman önemli. oda içerde bebeğinin oksijensiz kalmaması için. insan o acıyla bazen farkında olmadan nefesini tutabiliyor ama yapmaman yada yapmamamız gereken bi durum. bol bol nefes alıp verdiriyorlar. zaten sancı kesintisiz olmuyor. yani arada 30 sn yada 1 dk kesiliyor. o arada dinleniyorsun. ne zaman ki sansın gelmeye başlayıp en yüksek şiddet noktasına gelirse ozaman bütün kuvvetinle ıkınmanı istiyolar ki bebek hemen çıksın diye. bu arada zaten ebe yada hemşireler neler yapman gerektiği konusunda seni yönlendirip yardımcı oluyor. yukarıda da dediğim gibi istediğin kadar hikaye dinle istediğin kadar video izle hiçbirşey senin bünyenin sana belirlediği ve o an kendi yaşayacağın doğum sancını yada olayını değiştirmicek. bazen çok da araştırmamak ve oluruna bırakmak lazım. şimdiden hayırlı doğumlar diliyorum. Allah sağlıkla evladını kucağına almanı nasip etsin. girlinred

zaten sürekli ıkınmıyorsun dr ya da ebe sana şimdi ıkın diyor o zaman ıkınıyorsun yani sancın gelince ıkınıyorsun onun dışında ıkınırken yorulduğun için zaten aralarda rahat nefes alıyorsun girlinred

evet derin bir nefes alıp onun gücüyle bebeği iteceksin ıkınırken nefes veremezsin şimdi dene istersen o zaman kesik kesik ıkınmış olursun ve bu da bebeği itmeye yetmez... nefesin yetene kadar ıkın sonra zaten nefesin bitince ister istemez bırakıyorsun nefesi girlinred

Bende normal dogum yaptim hemde hamileligimin son 5 ayi yatarak gecti kasilmalarim oldugu icin yinede zor bi dogum olmadi. Biraz suni sanci aldim acilma olsun diye sonrada biraz ikinma ve kuzucugum geldi ikinma konusunda hic bi bilgim yoktu doktor ne zaman nefes alip vermem gerktigini soyledi sonra ikin dediginde ikinmami soyledi zaten sanci geldiginde kendin ikiniyorsun simdiden hic dusunme bence bunlari bosuna stres yapma birde bebegim ciktigi anda butun agri aci bitti sanki bi sn once o agrilari ceken ben degildim. Benim nasil dogurucam diye dusunucek vaktim olmadi 37. hafta bittigi gun hatta o gun kasilma bile cikmamisti kontrolde gece 1 aniden sancim basladi 6 da kucagimdaydi kuzum girlinred

ben hıc bir hazirlik yapmadım doguma... iki sekildede dusunmedım hic neyse hayırli onu yasiyim dedım hep... yuruyebiliyorsan iyi senin icin... dogum anindada inan nefes filan aklina gelmiyo ebeler ne derse onu yapmaya calis... zaten ıkınırken nefesini tutuyorsun canim...

mecburen yönlendirecekler sancın gelince ıkın diye söylüyorlar çünkü altta ebe görüyor durumu... zaten anlamicaksın bile onlar sana ıkın dicek sen ıkınacaksın sonra bir bakmışsın bir ağlama sesi... bu arada ben yine hamileyim... temmuz annesi olacağım duruhatice

bağırarak nefesiniz harcamayın bağırmak sadece o anlık sancını bastırır ben hiç bağırmadım ama doktor bağırabilirsin rahatlarsın dedi... evet arkadaşlar kısa bir acı çekeceksiniz ve sonrasında herşey bitmiş olacak bebeğinizi rahatlıkla emzireceksiniz... . push ; girlinred

evet farkındayım. sen tecrübelisin ikinciyi bir avazda doğurursun ıkın demenize gerek yok falan dersin doktora :)) sağlıklı sıhhatli kucağına alırsın inşallah :) girlinred

evet canım ben de yavrum da çok iyiyiz ve çok çabuk iyileştik, zaten o yüzden belki böylesi hayırlıdır dedim, bu da benim tesellim, sen de içimi okumuşsun. Allah bir avazda kurtarsın.. nevra000 Rabbime sonsuz şükürler

yürüyüş önemli özellikle de son haftalarda, ama yürüyüş yapmadan da kolay normal doğum yapanlar var cnm. bi de nefes konusunda ebeler yardımcı oluyo doğumda şöle yap böle yap die, ama gül koklar gibi içine çek nefesi, mum üfler gibi ver nefesi.. çalışmaları yapabilirsin. Bn çatı muayenesi olmadım korktum ama bi tanıdık ebe gerek yok önemli olan son andaki durumlar dedi en çok ta o vazgeçirdi. Kolay bi doğum yaptım çk şükür darısı başınaa.. girlinred

derin bir nefes aldığını ve uzun süre vermediğini düşün aynı zamanda da ıkınıyorsun böyle bir şey işte... önemli olan nefesini uzun tutabilmen. girlinred

canım normal doğum yapmış hemde çok kısa bir sürede doğurmuş biri olarak sana önerebileceğim şey pilates topu. ben gün içerisinde 4-5 kere ama çok kısa sürelerle pilates topunun üzerinde oturup ileri geri hareket yaptım son haftalarda. açılmaya inanılmaz yardımcı oluyor. düşün ben hastaneye gittiğimde 5 cm açılmam vardı ve hiç sancım yoktu. Hergün bende yürüdüm, dediğin gibi yarım saat yürüdğm sadece. ıkınma meselesine gelince nefesini tutup ıkınıyorsun. zaten doğum başlayınca çocuk o kadar baskı yapıyorki aşağıya biran once çıkarmak istiyorsun. öyle çok fazla hızlı hızlı nefes alıp kendini yorma demişti hemşire bana. bir kere nefesimi tutup ıkındım ama çok fazla dayanamadım bıraktım. ikincide daha çok nefes alıp tuttum ve hiç bırakmadan ıkındım ve dünyalar güzeli bebeğim hızla kaydı. ondan sonar herşey bitiyor zaten. Allah yardımcın olsun bir avazda kurtul inşallah. bol bol dua et

derin derin nefes mi alıp vereceğim? farklı bir şey var mı? . push ; zehrapinaradem

Nefes egzersizi yap canım girlinred

muayenede çatın uygun dese de son dakika bi sıkıntı olsa normal doğum yapamayabilirsin, ya da çatın dar der doktor ama sen normal doğum yapabilirsin dedi.. en çok da acımasından korktum ne bilim :26::26: oferma

Sayende suratimda bi siritma olustu bence bosuna kendine sikinti yapiyorsun. Oluruna biraak elinde sonunda cikacak bebecik ordan onlari kendine sikinti yapacagina bebisinin kucaginda olacagini dusun. Sahsen bende normal istiyorum allahtan bisey olmazsa. ama kimisi avaz avaz bagiriyor kimisi gulerken firt diyip cikiveriyor bebek. Yani kisiden kisiyede degisiyor zaten. Hayal kur. Emdigi dakikalari dusun ) girlinred

benim haftama geldiğinde de dilerim bu rahatlığın devam eder :) duruhatice

üzülecek bir durum yok. sen iyi misin? yavrun sağlıklı mı? bunlar evetse tamam canım gerisi hikaye. nasibin böyleymiş, kendini tehlikeye atmaman çok isabetli olmuş yoksa pişmanlığın çook daha büyük olabilirdi. amin inşallah hepimizin gönlünden geçenler gerçekleşir hayırlısıyla... girlinred

harika anlatmışsın parmaklarına sağlık. :) bu konumu dönüp dönüp okurum artık :)) illuianka

maaşallah süphanallah yaa 5 saatte doğurmuşsun :) işte insan bekleyince, elinin altında internet olunca, okumuş araştıran bir tip olunca başta eşi olmak üzere herkes gerekli donanımı edinmiş olmasını bekliyor. aynı şekilde insan kendisi de süprizlerle karşılaşmaktansa hazırlıklı olmak istiyor. ama gazetede yazıyordu teslim ol diye... buradaki birçok arkadaş da aynısını yapmış belli ki en güzeli bu :)) hepinize sonsuz teşekkürler... :) K

Henüz bende dogum yapmadim hayirlisiyla seneye martta fakat okuyan bir anneyim. Bende senin gibi hep videolar sorularr sorulaaar. Tecrubesizim ama diyebilirim ki O nefes alis verislerini o an sana ebeler söylüyorlar zaten bildigimce. Ama genede fikir sahibi olmak istersen video sitelerinde normal dogumlari izleyerek bi sonuc bulabilirsin. Bide yuruyus seni rahatsiz etmiyorsa asiri tempolu olmadigi sürece yürüyebilirsin bence. Cunku doktorum sürekli yuruyusten yana. ne kadar yurursen o kadar kolay olur diyor. Allah rahat bi dogum nasip etsin insallah. girlinred

mecburen yönlendirecekler sancın gelince ıkın diye söylüyorlar çünkü altta ebe görüyor durumu... zaten anlamicaksın bile onlar sana ıkın dicek sen ıkınacaksın sonra bir bakmışsın bir ağlama sesi... bu arada ben yine hamileyim... temmuz annesi olacağım inşallah ve yine normal doğum... ben korkmuyor muyum tabiki korkuyorum ama şunu bilmelisin elbette zor oluyor ama abartılanlar gibi değil pozitif ol benim doğumum çok kolay olacak de ve dua et yeter... ben hep böyle yaptım hamileliğim boyunce ve kolay bir doğum oldu bence şimdi nefes egzersizi yapmaya başlicam

zaten doğumdan sonra vücutta doğumun acısını unutturan bir hormon salgılanırmış diyorlar, ne kadar doğru bilemiyorum :)

yok canım türkiyede yaşıyorum, tşk. ederim, ev işi yap hareket iyidir ama zorlayıcı şeylerden uzak dur kavonoz kapağını açmak bile doğumu getirebilir son haftaların çünkü, suyun gelirse sancı olmuyor mecburen suni sancı takıyorlar buda en zoru, zamanı gelince doğal sancıyla doğum yapmak daha iyiymiş, yarım saat sabah, yarım saat akşam yürürsen daha iyi olur, aslında rahat konuşmuyorum doğumum çok zor oldu ama buraya yazmak seni etkilemek istemem, hem herkesin ki farklı olur, bu arada gene normal doğum isterim bir problem olmadığı sürece gerçekten güzel duygu başarmak :) S sonbul

evet suni sancı sarsıyormuş insanı, suyun boşaldığında da zorlaşıyormuş doğum keza. olması gerektiği gibi gelişir inşallah her şey... girlinred

Öncelikle kolay bi doğum geçirmen dileği ile.. Umarım sağlıcakla bebeğini kucağına alırsın... doğum olayına gelince ben 2 tane normal doğum yaptım.. doğum esnasında sancın geldiği an derin bi nefes alıp nefesi vermeden ıkınabildiğin kadar ıkın, ne kadar çok ıkınırsan doğum o kadar kolay olur... yani ıkınırken nefes verme ve kesinlikle bağırma bunlar sana hem güç kaybettirir hem de zaman.. bi de ben çatal a çıktığımda dr ellerim ile asılıp ıkınmak için güç alabileceğim bi yer var mı dedim oda bana çatalın kenarlarında ki demirlere asılmamı söyledi... çok şükür 3. ıkınmada doğurdum... evlatlarım şu an biri 9 yaşında diğeri ise 15 aylık. mevlam herksese hayırlı ve sağlıklı evlatlar nasip etsin... prettygirl2588

ben de söylerler diye düşünüyorum ama ya nemrut tiplere rastlarsam? ya da o anda ne yapacağımı algılamakta geç kalırsam? video bulamadım ben ya türkçe olarak... hem zaten izlemek de istemem şahsen :) ıkınırken nefeslerini tutuyorlar mı, püff diyerek veriyorlar mı hiç dikkat ettin mi? senin bebeğin de hayırlı olsun, zamanın bolken öğrenmeye bak derim :) duruhatice

suni sancı nasıldı? sarsıyor insanı doğal gelen sancı olmadığı için dediler. bu doğru mu acaba? Z

herkeste farklı olur ama bende o bile hatırladığım kadarıyla çok zor değildi çok kolay geçmişki doğumum acısını hatırlamıyom :) girlinred

inşallah canım... allah hepimize o anı görmeyi nasip etsin... işte hayat o andan sonra başka bir renge bürünüyor... dünyaya bakış açınız değişiyor ve siz eski siz olmaktan çıkıyorsunuz. fedakarlığınızın sabrınızın sınırı olmadığını anlıyorsunuz... annelik sabır ve fedakarlık... canları sağolsun iyiki varlar

beni de böyle güzel yönlendirirler inşallah. ben ya yönlendirilemezsem ya da yönlenmeyi başaramazsam diye korkuyorum :) o yüzden hazırlıklı gitmek istiyorum olabildiğinde ama işte yaşamadığın konuya da hakim olman zor. çocuğunu sağlıkla büyütmeni dilerim :) duruhatice

canım en önemlisi yeterince kararlı olmak sanırım, ben hep normal doğum istedim. burdan araştırmalar yapım, hamileliğim boyunca normal doğumu kolaylaştıran ne varsa yaptım, egzersizler, her gün 1-1,5 km yürüyüşler, beslenme, kilo vs., beklenen doğum tarihi 10 marttı 12 martta gittik hast. ye, o zamana kadar da vaktinde doğmayan bebeklerle ilgili birsürü olumsuz hikaye dinledim, daha doğrusu dinledik eşimle,5 saat sancı çektim sonunda sezaryen oldum, kendim istedim, daha doğrusu; kv ile eşimin telkinleri ve ısrarları sonucu sez. kabul ettim. sonra herşey bitip kendime gelince yavaş yavaş pişmanlık başladı, millet 12 saat çekiyor normal doğuruyor vs. diye kendi kendimi yedim sürekli, direnseyim keşke diye, bilemiyorum belki böylesi hayırlıydı Allah bilir ama hep o pişmanlık içimde kalacak, zira ikinci bebeği istiyorum ve mecburen o da sez. olacak. O normal doğum deneyimini asla yaşayamayacağım. Normal doğum yapan herkesi gıptayla tebrik ediyorum. Bu konudaki kararlılığını sürdürmeni dilerim. İnşallah sağlıkla kucağına alırsın bebeğini, Allah gönlüne göre versin. duruhatice

allah herkese kolay doğum nasip etsin bende mart 2013 annesiyim şuan 8 aylık bi kızım var bende normal doğum yaptım doğumum 12 saat sancılarım3 saat bebeğimin doğması 10 dk sürdü yani hayatımda yaşadığım en güzel acı en güze l 12 saatti yine olsa yine normal isterim ve doğumda burnum tıkalıydı nefes konusunda çok zorlanmıştım ağzımdan nefes alarak doğum yaptım ama doğum koçumunda yardımı çok oldu karnıma öle bi çıktıkı 4. ıkınmada kızım doğdu ve şunu söyleyim doğumun en kolay kısmı doğumhanede geçiyo bence 3 saat suni sancı almış biri olarak 3 saat sancı çekiceğime 3 tane çoçuk doğururum allah yardımcınız olsun kızım geceleri çok ağladığında bende ağlardım keşke 10 tane doğursamda şimdi kızım ağlamasa diye tecrübeliler bilirler hamilelik ve doğum işin en kolay kısmı asıl iş sonradan başlıyo :)) girlinred

aslında bu kişiden kişiye değişiyor bende ev işi yaptım ama suyum gelmedi hatta kızım 42. hafatya kadar bekletti bizi... tabi sen yine de kontrollü ol... ama arkadaşın hemen suyu gelmiş... evet yürüyüş de çok önemli ben son aylarda her akşam yarım saat yürürdüm ve bunun faydası oldu sanırım ilk olmasına rağmen toplamda 6 saat sürdü doğum yani çatıların daha kolay açılıyor yürüyüş bu yüzden önemli... ve sancın gelince muhtemelen hastanede olacaksın o zaman hep ayakta çek sancını yatma ki yerçekiminin etkisiyle daha çabuk açılman olsun... doktorum bana bunu söyledi bende filmlerde gördüğüm gibi yattığım yerde kıvranıyordum bir geldi ne yatıyorsun kalk bakalım dedi...:) SU274 İLHAM VEREN

son haftalarda yaptın öyle mi pilates topuyla egzersiz? yani geç kalmış değil miyim sence? beni bu konuda geren şey yürüyüşe falan geç kaldım düşüncesi. teşekkür ederim dileklerin ve bilgilerin için :)) sen de mutlulukla büyüt inşallah yavrunu... girlinred

ben çıkıp bebişimin eşyalarını ütüleyim, hastane çantamızı hazırlıyoruz. geri dönüp okuyacağım konumu. bilgilerini paylaşan herkese sonsuz teşekkürler :)) SU274 İLHAM VEREN

evet çok güzel anlatmışsın sağolasın. ben de o ev işini çok yapıyorum yaa napıyım ailelerden ayrı şehirdeyim yurtdışında mısın bu arada? onlar çok rahat konuşuyorlar da :) günde yarım saat az mı sence yürümek için? illuianka

işte ben de öyle dedim, arkadaşım da yok ya nefes verecez ıkınırken dedi kafam karıştı. şimdi karnım burnumda olduğundan denerken de anlayamadım :) teşekkürlerrr :)) duruhatice