bende 2 ay oldu doğum yapalı aslında en iyisi tempolu yürümekde biz yapamuyoruz bebek engel oluyor yoksa yarım saat düzenli yürüyüş iyi olur sonra evde egzersiz yapsak hiç birşey kalmaz :dance:

evet mihri01 bende yürüyüş yapmayı seviyorum ama bebeğime bakacak kimse yok bu havalardada onu dışarı çıkarmak istemiyorum mesela mekik filan çekebilirmiyiz yada bu göbişi nasıl gönderebiliriz?

Kızlar merhaba benim 56 günlük bebeğim var ve ben artık eski kilolarıma geri dönmek istiyorum ama ne tür egzersisler yapabilirim bilmiyorum yani dikişlerimi zorlamadan evde neler yapabilirim? bana yardımcı olursanız sevinirim kaydirigubbakcemile2

bende sezeryanla dogum yapdim bebeyim 46 gunluk. en iyisi 3 ay gozlemekdir sonra idman yapmaqdir K

82 gün oldu, kilo veremedim T