sezeryanle doğum yaptım ve doğum yapalı 6 ay oldu ve ben zayıflayacağım yere daha da kilo alıyorum hamileliğimde de aşırı derece kilo aldım eski halime geri dönmek istiyorum ya yaşımda o kadar büyük olsa gam yemicem ya çok şişmanım ya ağlamak istiyorum :a015: önerilerinizi bekliyorum bayanlar R reiki

sağol cnm darısı sizlerinde basına.. evet canım basıracam dersen basırsın hersey senin elinde benım eşim spor yaptıgımda gülüyordu böylemi vericen diye kilolarını şimdide cok zayıfladın diyor yeter :)) sabahları uyandıgında ilk işin yeşil cay içmek ve sonrada keten tohumlu yogurt yemek olsun canım gercekten bunların cok faydasını gördüm.. emzirdigim için pek bişey yapamıyordumm kk nın diyet gruplarına uye oldum ordada cok arkadasların tavsıyelerini dinledim onlarında motıvasyonu benı ıyce hırslandırdı bende cok inatcıyım :) elimden bişey kurtulmaz R reiki

yeşil çayın emzirme döneminde iyi olmadığını söylüyorlar ama? zaten herkes de bişey diyor darısı bizlere :) emosum yaşamak

canım valla ne yaln söliyim ben bu kadar katı diyet yapamam o yok bu yasak diye zaten psikolojim bozulur benim ister istemez zaten çok ekmek yemem 1 dilimi geçmez yani masada ama yasak koymuyorum zaten allahın her günü tatlı yenmez gene tadımlık olayına denk geliyor yasaklar kalktımı kiloları geri alırım iyisimi bunu bi yaşam şekli haline getirmek yasaksız bi şekilde :) yani bol bol su içmeye başladım yoğurtlu keten tohumuna da başlıycam bebek şu ara çok hareketli zaten:ecrin_bebek: bi oturuyorum bi kalkıyorum ewin içinde ew işleri porsiyonları küçülttüm midemi çok şişirmiyorum çok şükür halsizde değilim(daha önceden çok denedim ordan biliyorumkaydirigubbakcemile3) senin dediğin gibi yasaklar koyarsam kalkamam ben halsizlikten psikolojik olarak çöküyorum hemen diyette nedense bende dikkat etmeye başladım artık kesin faydası olur zemuszemus nxixnxixm nınım ve ata'm

valla hepinize helal olsun ne diyim ben tutamıyorum kendimi yhaa akşam sabah rejime başlıcam diyorum sabah aynen yola devam psikolejim alt üst oldu insan kendisiyle dalga geçermi kendimle dalga geçiyorum yhaww B

selam. bende sezeryanla doğum yaptım. 53 kilo ile hamile kaldım,69 ile doğum yaptım. 6.5 ay geçti şu an 57 kiloyum. giydiklerimin daha bir yakıştığını söylüyor eşim, yanaklarımda eskisi gibi çökük değil. vermekde almakda istemiyorum. benim formülüm evde abur cubur bulundurmamak. çünkü dolapta çikolata, tatlı, börek, cips vs olduğunu bilince gayriihtiyari alıp yiyorsunuz. olmazsa zaten bebeğim engel kalkıpta yapamıyorum. ve tabiki bol su. ayrıca eğer bünyeniz zayıfsa bir şekilde eski halinize dönebiliyorsunuz. velhasıl diyeceğim bence evde bulundurmayın abur cubur, tatlı. gittiğiniz yerdede tadımlık yiyin. bir anlık nefis gelip geçiyor ama kilolar kalıyor ne yazık ki hepinize sağlıklı formda yaşam diliyorum. sevgiler...

walla bende 77ile hamile kaldım 97 kiloydum doğuma girdiğimde sonra 86ya indi doğumdan sonra hiç veremiyorum kilo da almıyorum diyet de yapamıyorum süt biter diye 5 ay oldu doğum yapalı 85 kiloyum walla bol bol su içmeye başladım hep süt yapımına yardımcı olur hemde zayıflamama yardımcı olur 1aydır kayınvalidemdeydim bol bol yedim börekleri çörekleri şimdi geldim artık ewime oğlum bi de diş çıkartıyor huzursuz onun gönlünü yapıcam diye oturamıyorum hiç uyuyunca ew işleri heralde bu şekilde :) fırsata dönüştürebilirim bu olayı :))) emosum yaşamak

Canım seni tebrik ediyorum. Öyle çok yasaklar da yok diyetinde. Sağlıklı olan herşeyi yiyorsun, sütün de kaçmamış. Maşallah moonsoon

hakikaten bravo ya çok taktir ettimalkisalkisalkis eşime de okudum şaşırdı o da senin doğuma gittiğin kilodayım bende şu anda inşallah su içmenin ve hareketin faydası olur kaydirigubbakcemile2ama neden olmasın ki yani altın anahtar zaten bu moral verdiğin için teşekkkürler eşimle iddaya girdim o veremessin diyor ben vericem diyorum gaza getiriyor benii daha o benim inadımı bilmiyor teşekkürler arkadaşımkaydirigubbakcemile3 emosum yaşamak

al benden de o kadar.. bende veremiyorum, birde k, lo aldım bugün doktoruma gittim oda şaşırdı. bu kiloları vermezsem şeker hastası olabilimişim.. doğum yapalı 3 ay oldu süt sağıyorum.. egzersiz yap dedi bana.. yani enaz haftanın 3 günü 45 dk yürüyüş yapmam lazım.. çedene papatya

canım ben de doğum yapalı 2,5 ay oldu.. ben eski kiloma döndüm sayılır biraz göbek var o da adet görsem gidecek gibi.. amaaaaa... ben zaten kilolu hamile kalmıştım.. 1.62 boyumla 65 kiloydum.. 75le doğuma girdim 67 ile çıktım.. asıl olmam gereken kilo 55 civarı.. ben de vermek istiyorum ama emzirdiğimiz için bunu ertelemek gerekiyor sanırım.. çünkü emzirirken insan acayip acıkıyor.. zaten emzirmek de kilo vermeye yardımcıymış.. ben bol su içmeye dikkat ediyorum.. bi gün yediklerimi kısdım iyice stüm gidiyo zannettim azaldı hemen.. o yüzden yediklerimizden kısmayacağız.. ekmek yemeyeceğiz sulu şeyler yiyeceğiz.. ekmek yerine yemekten 2 tabak yemek belki daha mantıklı tabi yemeğine bağlı.. egzersiz ise bu konuda emin değilim ama kendimizi çok yorarsak da laktik asit süte mi ne geçiyomuş tam bilmiyorum.. sanırım en uygunu bebeğimiz büyüyünce ek gıdalara tamamen geçince bişeyler yapmak.. benim görünüşüm yüzünden bebeğimin anne sütünden mahrum kalmasını asla istemem.. elbette dikkat edeceğiz ama aşırı detokslara diyetlere de giremeyiz malesef.. sevgimleee nxixnxixm nınım ve ata'm

doğum yaalı bugun tam 3 ay oldu... hamıleyken kılo almadım.. 3 ayda kılo aldım ve hızla alıyorum... bı oturusta bır kılo baklava bıtıyor.. 70 kıloyum su an... bu ızla devam edersem ay sonuna kadar 90ı devırırım.. canım çikoltadan baska bişey istemıyor... off ki ne of... R reiki

canım ben cok içtim ve hiç bir sorun olmadı... sütümde azalmama olmadı hala emziriyorum kızım 15 aylık moonsoon

arkadaşlar emzirirken yeşil çay içebiliyormuyuz? tavuskusu77

of ya ben de zayıflamak ıstıyorum on ay oldu oğlumu kucağıma alalı fazladan 8 kılomlar çoğuda gobek kısmında nasıl vereceğim bılmıyorum aç mı kalsam ne yapsam ya herkez çok kılolu değilsin dıyor daha çok sınır oluyorum değilsem neden hiç bir seyım bana olmuyor N NisaNurum Canım Kızım Canım