Pufffs ne yapacağız böyle hiç bilmiyorum.. Rabbim yardımcımız olsun inş. ZeytinKek

bende 45 gün önce doğum yaptım emzirmeyi bahane ederek yemeye devam ettim doğumdan sonra ve 83 ile doğuma girmiştim şuan 76 kiloyum. hiç veremedim yani. ama iki gündür çok kararlıyım artık eşimde bana destek oluyo birlikte çok dikkat etmeye başladık tatlıyı şimdilik çıkardık hayatımızdan. ara öğünler yapıyoruz erken yiyoruz ve bol su içiyoruz. inşallah doğumdan önceki kiloma (63) düşebilirim yoksa eylülde okullar açılıyo işe bu kiloyla dönmek istemiyorum zaten hiçbir kıyafetim olmuyo.. kendime güvenimi kaybettim resmen aynaya bakmak bile içimden gelmiyor artık. . push ; R rainmistik

üzülme cnm verirsin kilolarını ben doğuma 98 kiloyla gittim eve geldim 94 olmusum 40 ım çıkana kadar 85e düştüm daha sonra 78e düştüm ve 78de takıldım kaldım diğerleri kendiliğinden gitti hemde çok yememe rağmen 4 ay emdi oğlum 4 ay sonra rejime basladım hersey yedim ama ölçülü yedim aslında rejimde sayılmaz fazla 6dan sonra çok hafif şeyler yedim ve bol su yeşil çay günde 2,3fincan benimde kabızlık sorunum vardı bekarlığımdan beri taki 2 ay önce doğadan form çayını keşfedene kadar çok güzel bağısakları çalıştırıyo çok şükür o sorunum bitti kabızlık çok kilo yapıyo bol su iç ve o dedğim çayda al iç günde 2fincan E

Tabi ki kİlo sorunu 12 Mart'da sezaryan ile doğum yaptım.. Dünyalar tatlısı bir oğlum oldu..22 kilo aldım 12 verdim 10 kilosu hala bende duruyor ve hem sağlık açısından sorun yaşıyorum hemde görüntü olarak çok moralim bozuluyor.. Dikkat etmeye çalışıyorum ama ipin ucu bazen gidiyor.. Midem kazınıyor bazen emzirdiğim için sanırım e o zaman da yiyorum.. Ve kronik kabızlık var.. Gebelik sürecinde çok kilo almama sebeplerden biri de bu maalesef.. İlaçlar bitkiler yağlar fayda etmedi bir türlü.. 2009 Ekim ayında çikolata kistinden amelyat oldum.. Ve tam 15 kilo üzerimde kaldı 60 dım 75 de kaldım üztüne gebelik iyice tosun moduna geçtim.. Şuan 85 kiloyum 60'ı biraz zor görürüm gibi geliyor :84: şuan 85 kiloyum ve az önce hastaneden randevu aldım diyetisyen yoktu bende obezite bölümünden aldım.. Bakalım ne Olacak yarın göreceğim kısmetse.. Boyum 1,65 gören kimse 85 demiyor 5 sene spor yaptım vücudum çok sıkı herkes 70 75 diyor ama ben 85 olduğumu biliyorummm Öyle çok bunaldım ve paylaşmak istedim B

evet okul açılınca hem iş hem çocuk daha zor bi hayatımız olacak herhalde inşallah dediğin gibi olur ama yinede okul açılmadan şöyle bi 70 e bari düşebilsem... R rainmistik

Teşekkür ederim.. Vermek istemekle olmuyor benim ki malesef önce metobolizmamın çalışması gerek bu yüzden doktor yardımına başvurmayı düşünüyorum.. Öyle tatlıya düşkünlüğüm yok ama çikolata yerim tabi ki öyle hapur hupur değil dikkat etmeye başladım ama doktor ile devam eder isem çok daha sağlıklı olacak sanırım.. A

canım sezaryan olduğu için mekik çekmen doğru değil ki yapamamışsın zaten ağrın çok olur gerek yok.. Bende aynı durumdayım 2 kilo vermişim nasıl verdim bilmiyorum temizlik iş derken fena yoruldum koşturdum.. rAamazandan sonra ben salona gideceğim inş. yalnız başıma veremiyorum.. Doktora gittim tahlil yaptırdım herşey normal olduğu için diyetisyene yönlendirmedi.. Tek çare spor artık.. north82

bende 90 lı klolarda biri olarak(boyum 178) kendimden nefret eder durum gelmiştim ve sonunda diyetisene gittim. pek bi işe yaramadı. ankarada özel bi hastanenn diyetisyeniydi.10 dk da benmi nerdeyse kovuyordu. elime bi liste tutuşturdu. hiç bi açıklama yok. daha önce gebelik şekerim çıkmasa nasıl uygulayacağımı bilemesem yani 1 porsiyon meyvenın ne demek olduğunu bilmesem koyar bi tabak meyve yerdim yani... ama lste çok güzel. emziren anneler için. uygulamak içni yalnız çok çaalamak gerek. günde 3 ana 3 ara öğün var. ben doymuyordum inanın. hiç tokluk hissim yoktu.3. günm bugün ve doyuyorum en azından herşeyede saldırmıyorum. günde 2 kere de aktardan aldığım rezene içinyorum. bol su tabi. diyet şu şekilde: sabah 2 bardak su ile başlıyorsunuz. sonra sabah kahvaltı: 2 kibrit kututsu peynir(veya 1 kutusunu yumrta oalrak yiyin) 2 dilim ekmek 2 tatlı kaşığ pkmez veya bal domates salatalık vb 2-3 adet ceviz veya 7-8 fındık veya badem veya 5 adet zeytin 2 adet kuru kayısı veya bir kuru incir... ara öğün: 1 porsiyon meyve,1 su bardağı toz tarçınlı süt öğlen: 60 gr etli yemek( ya 2 köfte şeklinde et veya etli sebze yemeği) veyaaa 6kaşık kuubaklagil pilav (4 çorba kaşıgı tercihende bulgur) veya makarna 1kase yoğurt 1 dilim ekmek salata ek olarak:1 kase ince bulgur çorbası veya 2-4 kaşık kısır ara öğün: 2 porsiyon meyve ve 4 kepekli bisküvi veya 1 çay bardağı leblebi akşam: çorba 60 gr et veya... 1-2 dilim ekmek 1 kase yoğurt salata yatmadan 2 saat önce: 1 su bardağı süt tarçınlı,2 porsiyon meyve] valla kızlar diyetisyen bu şekilde standart bi liste verdi bana. spor yapmana gerek yok emziriyorusun zaten dedi. ilk gün 300 gr verdim.2. gün 600 gr verdim ama biraz az yedim o gün. bugün bilmem ne olur. aslında hergün tartılmak hiç iyi değil biliyorum ama tartım yeni geldi kendimi tutamıyorum:)))

aynen cnm 83 ile doğum yaptım 76 yım şuan. bende öğretmenimeylülde okula başlayacağım en azından doğru düzgün giyinebilmem için zayıflamam lazım. gerçi okul açılınca o tempoyla kesin zayıflarız. E ece78

bende öğretmenim kızlar. bakalım yukarıda yazdığım diyete uymaya çalışıyorum. şimdilikiyi gidiyo. aklım sürekli bişeyler yemekteydi. bu isteğim azaldı ama hala yok değil. sadece iyi yiyeceklere kanalize etmeye çalışıyorm. bi de bugün diyetisyenin gönderdiği dahiliye dr u insülin direncim olduğunu söyledi(( zaten 2 gebeliğimdede gebelik şekerim çıkmıştı, annem babmda da şeker hastalığı var. moralim bozuk...

hamileliğimde 22 kilo almıştım. doğum yapalı 3 yıl oldu. şimdi 49 kiloyum daha doğum yapalı 4 ay olmuş vücudunda ödem var. vücuttan ödem 1 yıl içinde ancak atılıyor. sen şimdi keyfine bak. bol su iç rezene çayı iç hem süt yapar, hem rahatlatır hemde kilo verdirir.. hamur işi - abur cubur - şerbetli tatlı yeme. meyve sebze çok tüket. kendini kasma annesin sen anne... daha yeni doğum yapmış tazecik annesin. zaten vücudunda sıkıymış 6 - 7 aya kalmadan kilonda baya fark edersin Esra

ben de henüz yeni hamileyim ama en büyük korkum kilo. zaten şu an kiloluyum.84:))bi de 9 ay sonramı düşünemiyorum. umarım sen en kısa zamanda verir bana da örnek olursun... allah yardımcımız olsun... E ece78

heheh bünyeden bünyeye fark eder die düşünüyorum ben hem evimde hemde çiftlik evinde misafir ağırlıyorum ama pek işe yaramıyor ve oğlum kucakcı

İnş. canm bende kesinlikle istemiyorum görüntü ve sağlık için kilo hiç iyi değil.. Ben ekmeğe de dikkat ediyorum ama olmuyor olmuyor.. Göbeğim sanki sonradan takma gibi sanki bana ait değil month