Deri sarkmasinda operasyon gerekli diye biliyorum. İsterseniz diger dogumdan sonra yaptırabilirsiniz. Şu an tempolu yürüyüş ve alt karın hareketleri yapabilirsiniz Hamur işi de direk işlenmiş un alt karında yağlanma yapıyor B

Sezaryen miydi? B

Hayir normal dogum wassermeloneblume Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Merhaba arkadaslar, Dogum yapali bir bucuk sene oldu. Gobek deligimin cevresi sarkik durumda su an. Bende ihmal edip bunca ay bisey yapmadim. Artik cok gozume batiyor. Yapabilecegim pratik egzersizler var mi? Bu saatten sonra yapsam ise yarar mi?Zayif bir insanim. Ilerde ikinci cocugu dusunuyorum. O yuzden ameliyat dusunmiyorum. Alternatif neler yapabilirim.. wassermeloneblume Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

daha ilk dogumum ya, deri sarkmasi gibi B

Bi de güzellik merkezinde bi jel sürüp üstüne cihazlarla masaj yapıyorlar düzenli 10-20 seans giderseniz o işe yarar mı bilmiyorum. Ya da eve trendyoldan vucüt masaj aleti alın sıkılaştırıcı jel alın. Haftada en az 2 kere tempolu yürüyüş öncesi jel ve masaj aletiyle masaj yapın sonra orayı streçleyin ya da spor korsesi takın ve tempolu yürüyün. 2 ay deneyin bakaım nasıl bir fark olacak. Ama her haftada en az 2 kere yapın. Aklıma bunlar geldi B

wassermeloneblume Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Kizlaar? B

Benim bildiğim kadarıyla kilo vb ise diyet+ alt karın egzerizleri + tempolu yürüyüş Ama eğer deri sarkması ise o sadece ameliyatla oluyor B