sütünüz bol olsun inşallah:Saruboceq: arkadaşlar çok sevindim çoğalmasına diyetinizde neler var?nasıl besleniyorsunuz?paylaşırsanız sevinirim

arkadaşlar bende çok yemekle süt olucağını sananlardandım... fakat yanıldığımı anladım... kilolarım çok olmasada yinede kalçamın rahatsızlığından dolayı zayıflamaya karar verdim ve az ve öz yemeye başladım.. günde yarım lütre bile su içmeyen ben şimdi 3 litre içiyorum. güzel bi kahvaltı yapıyorum ve kaşama kadar sadece meyve filan yiyor akşam yemeğindede bol salata sebze yemeği birde pilav, bulgur pilavı makarna üçünden birini az miktarda yiyorum.. üstelik çikolata ve tatlıyıda bıraktım dondruayıda çok azalttım ama sütüm maşallah yani.. aybuke07 İKİ AŞK ANNESİ

kızlar valla ben herşeyi denedim neleri yiyince sütüm artacak diye en çok browni yediğimde ve taze börülce yediğimde göğüslerim doluyo börülceyi haşlayıp salatasını yiyorum artık stok yaptım bir iki kilo alıp haşlıyorum dolaba koyuyorum gün içinde bol bol salata yapıp yiyorum browniyide kendim yapıyorum yuvarlak borcama iki gün dayanmıo bile hepsini kendim yiyorum baya etkisi oldu tabi sizdede olurmu bilemiyorum bu arada browni kilo yapmadı bende haberinis olsun hani bi tepsi browniyi yersem nolurum demeyin ben yiyorum aynı kilodayım ama tabi bi oturuşta yemiyorum gün içinde mutfağa girip çıktıkça tırtıklıyorum cokacimcoook birde pirzolalı türlü yapıyorum oda acayip süt yapıo ve mangalda tavuk yediğimdede sütüm arttı dikkat ettim deneyin bakalım sizde inşaallah etkisi olur ama gün içinde mutlaka öğünlerinizide yiyin kıslar ya öğün atladımmı boş kalıo göğüslerim bnm mutlaka aralarda zaman buldukça atıştırın yemezsenis sütünüzde olmuyor kiloları şimdilik boşverin bebişler emmeyi bırakınca sizde yemeyi bırakırsınıs o zamana kadar sabredin bence diyetteki arkadaşlar sizde düzenli yediğiniz için sütünüs artmıştır öğünler çok önemli atlamamak lazım ne güsel bak kiloda vermişsinis tebrik ediyorum valla a. s.

arkadaslar ebnimde 1,5 aylik oglum var, bende yemek yemeye firsat bulamiyorum cogu zaman ac geziyorum gunduz uyumak istemiyor bizim ufaklikta uyudugu vakitlerde ev islerini anca yetistiriyorum, ilk haftalar dolgunluk oluyodu simdi ise sadece geceleri dolgunluk oluyo oda oglum 3-4 saat uyursa, fakat benim arastirdigim kadari ile zamanla sut uretimi bebegin ihtiyatina gore uretiliyo ve o yuzdende cok fazla dolgunluk olmuyor yani aslinda sut yetmiyo diye bisey yokmus ama insan telasa dusuyo dogal olarak hele bide bebek o gun huzursuz oluyorsa biz annelerde dogal olarak telas oluyo doymuyo diye dogru beslenmek ve dinlenmek gercekten cok onemli bu hususta insallah hepimiz ilk 6 ay sadece anne sutu ile bebeklerimizi besleyebiliriz Allah yardimcimiz olsun :) Z Zeynep28 maras

benim sütüm sadece gece doluyo onun haricinde dolmuyo malesef... eşime yemek yaparken bile kızım deliriyo ocak başlında kucağımyken korkuyorum sıçrıcak yemek yanıcak diye.. salatanın yeşilliklerini bile doğramaya fırsatım yok.. okadar çok yoruluyorumki yemek yemeğe bile halim olmuyo çoğu zaman açım... eşimde sağolsun hiç yardımcı değil biraz çocuğa bak yemek yiyeyim dediğimde işten yordun geliyorum hemen çocuğu veriyosun dinlenicem diyip almıyo bile... ayvayı yemiş durumdayım yani.. bursasu

TLAYSI diyetisyeninin verdiği listede neler var söylermisinnnnn 3 hafta sonra işe başılıcam sütümü sağdığımda 20 ml bile çıkmıyorrrr işe gidince kızımı nasıl beslicem bilemiyorum kafamçokkarıştı ysfmir

kesinlike katılıyorum dengeli beslenme çok önemli... ben 23 kilo aldım gebeikte, şişman bi kadın olmuştum resmen :))) 17 kilosu doğumdan bu yana gitti, kesinlikle hem sütüm iyi hemde zayıflıyorum... uyku da çok önemli arkadaşlar iyi uyuduğum günler sütüm daha kaliteli ve çok oluyor

Arkadaşlar benim uyguladığım diyet sizde işe yarar mı bilmiyorum. Aslında ben şunu anladım, sütün çoğalması için düzenli ve dengeli beslenmek şart. Ben gün içinde neler yiyorum yazayım. SABAH: Uyanır uyanmaz oda sıcaklığın da 2 bardak su Peynir, bol dere otlu yağsız omlet, domates salatalık , 2 dilim çok tahıllı ekmek, içecek olarak 2 bardak su. ARAkahvaltıdan 2 saat sonra) 2 bütün ceviz + 6 fındık+ 6 badem+ 2 bardak su ÖĞLEN:aradan 2 saat sonra 8 yemek kaşığı çok az yağ ile yapılmış sebze yemeği veya; 4 yemek kaşığı barbunya veya: 4 köfte büyüklüğünde et, tavuk, balık 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt 1 dilim çok tahıllı ekmek bolca yağsız salata (yemek öncesi ve yemek sonrası 2'şer bardak su) ARA: öğle yemeğinden 2 saat sonra 2 porsiyon meyve( 2 orta boy şeftali veya armut, veya; 6 adet kayısı veya 1 ince dilim karpuz)Yeterli olmazsa 1 adet girisini yenilebilir. AKŞAM:aradan 2 saat sonra 6 yemek kaşığı sebze yemeği veya; bir kase yağsız çorba 2-3 yemek kaşığı yağsız yoğurt 1 dilim çok tahıllı ekmek yağsız bol salata ARA:akşam yemeğinden 2 saat sonra 1 bardak yağsı süt ARA: 1. aradan 2 saat sonra 2 porsiyon meyve ( son ara öğün yatmadan 2 saat önce yenmesi gerekiyor) yatarken papatya veya rezene çayı içmeye çalışıyorum. Ayrıca her yemek sonrası rezene çayı, her öğün öncesi, sonrası ve arasında su

işte benim ilacım hadi kızlar yazın.. gamzem 5 aylık çorba mama muhallebi veriyorum kilo almadı kızım sütüm çok azaldı ymek yiyemiyorum humana vs işe yaramıyo.. hadi kızlar sütüm bitmeden yardım edin...

ay evet ya biri yapsa biz sadece bebişlerimizle ilgilensek ne iyi olurdu valla.. annem doğumdan sonra 40 gün bende kaldı salatalar çorbalar neler neler yaptı kızım emiyodu biraz zaman geçsin hemen doluyodu gögüslerim... şimdi nerdeeeeeee ah bi dolsa eskisi gibi...

Çok sevindim canım sütünün geldiğine ve tebrik ediyorum 1,5 ayda 10 kilo büyük bir başarı. Ben de şoklardayım, 4,5 aydır emziriyorum, göğüslerim hep yumuşaktı, diyete başladığımdan beri göğüslerim sertleşti sütüm çoğaldı. üstelik bugün 5. gün ve 2 kilo verdim. S

benim bebeğim 3 aylık oldu. şimdiye kadar süt sorunum yoktu ama 1 haftadan beri baya bi azalma var sütümde saat başı kızımı doyurmak zorunda kalıyorum. arkadaşlar neler yiyip içiyorsunuz lütfen yazarmısınız... S

aslında tam olarak öyle değil normal şartlarda senin dediğin doğru yani ihtiyaca göre sütün içeriği değişiyor ama miktarı azalmıyor. yani azalmaması gerekiyor hatta artması bile lazım ama bizler düzgün beslenmediğimiz moralimiz yeterince iyi olmadığı veya yeterli dinlenemediğimiz için sütümüz azalıyor. yeterince süt gelip bebek doymazsa da bir süre sonra emmek istemiyor ve memeyi reddediyor. bende aynı durumdayım. dr um söyledi bana da ben ısrarla sütüm var ama emmiyo demiştim o da bana senin 60 70 ml sütün bebeğe yetmez en az 150 ml süt üretmen lazımbunun için de günde 4 lt sıvı alama 3500 kaloride tüketmen lazım dedi. tabi ben zınk diye kaldım çünkü haklıydı o kadar sütüm yok bırak 60 70 ml mi ikisinden o kadar bütün gün gelse o bile yoktu yani :1no2: bursasu

kızlar neler yiyorsunuz benimde süt sorunum var mamayla takviyeliyoruz ve ben çok üzülüyorum hiç iştahımda yok süt az olduğu için oğlum çok ağlıyor ve uyumuyor bu yüzden uykuda yok yanımda yardımcı kimsemde yok ilk bir haftadan itibaren yanlız kaldım onada çok üzüldüm uykusuzluk yorgunluk birde benim ikinici 6 yaşında kızım var oda ilgi bekliyor ne yapacağımı şaşırmış durumdayım banada tavsiyede bulunun Z Zeynep28 maras

evet buna katılıytorum.. çok kötü bir beslenmem vardı..1 aydır sütüm gitmişti evet evet doğru. süt veremiyordum.. 1,5 aydırda rejimdeydim sebze, meyve, su ile 10 kilo verdim. ve dün gece göğsümden gelen beyaz sıvının süt olmasından şüphelenerek sağdımki süt.. 50 cc kadar çıktı. sabahda sağdım 30 cc çıktı.. şoklardayım..

üzme kendini canım seninle aynıyım benim oğlumda tam bir kucakçı yanından ayrılamıosun tuvalete göndermio insanı :bbo: ve yemek konusundada sabah o uyanmadan sessizce ayakta atıştırıyorum o uyanmışsa malesef onuda yapamıorum öğlen meyve akşam anca eşimle yemek yiyebiliorum valla arkadaşlar tamam yemek içmek biraz etkilesede çokçok etkilediğini düşünmüorum bu iş hormonlarla alakalı dediğim gibi ben hiç doğru düzgün düzenli yemek yiemiorum artık koşturmacadan, kucak arsızı oğluşumdan,.. nedersenizdiyin ama allaha bin şükür üçbuçuk kilo doğan olum 5ayda 8 buçuk kilo oldu ve doğduğundan beri toplamda 10 dak bile emmio ve anne sütünden başka bişeyde almıo hala, ama dediğim gibi biraz atkilediğini düşünüorum ki bende helva özellikle etkilio ağzından fışkırıo sütler genizine kaçıo Z Zeynep28 maras

altunhan bende senin giibiyim cnm gündüz süt versem geeceye birikmiyor bu diyet listesini nasıl yapçaz ya yağsız yoğurt yağsız yemek falan kim uğraşçak bunlarla keşke yapan biri olsa ama zaman yokki . push ; G gurbet

taze üüm ve taze incir bomba kızlar deneyin farkı görün

benim bütün gün yediğim sabah kalkınca su ve azcık ekmek peynir oda ayakta ve hızlı hızlı akşam eşim geldiğinde 1 tabak çorba aralarda olursa azcık meyve ve su malesef herşeye yetişeyim derken bütün gün sadece bunları yiyiorum bazen unuttuğum bile oluyo... bide misafir gelcekse o gün sadece suyla yetiniyorum.. kızım çok yaramaz kucağımdan inmiyo uyuduğunda ise ev işi ve yemek işhaım hiç yok uykusuz v yorgunum elimden gelse 3 gün 3 gece hiç uyanmadan uyurum..