Zeytin, peynir ve kaşar peynir yiyemiyorum çocukluktan beri sevmem. Ama yumurta kesin tüketirim kahvaltıda. Teşekkür ederim :)

Teşekkür ederim yarın marketten alacağım :) sadecesevdim

Bu konuda fikrim yok. Yeşil çay bağışıklığı güçlendiriyor iyi bir şey ama hamilelikte içilmesi sakıncalı olabilir. Günde 2 bardaktan fazlası sağlıklı bir insana bile tavsiye edilmiyorsa etkilidir diye düşünüyorum. Doktora sormak gerek

Kız gelin nerelerdesin sen? Benim de karnım hep aç. Ama midem de bulanıyo ben napayım? Saat başı yemezsem midem bulanıyor. Yersem de bulanıyo :) Ben ne yiyem?

Eti Lifalif bulabiliyorsaniz bir deneyin. Goglelarsaniz sutle ve yogurtla nasil yendigini anlatan tarifler var, genelde meyve karistiriliyor. Cig yemek istemezseniz, omleti ve kurabiyesi de yapiliyor sanirim. Eksisozluge yulaf ezmesi yazin, sayfalarca tarif var :) Lakin benim favorim muz + tarcin.

pek bilmem ama sonuçta 2 can taşıdımışsınız elbette ki genişler. çok doğal bence. korkulucak bişi yok. yeter ki ekstra kilo almayın. 10 kilo fazlalık da dert değil bence. ama mutsuzsanız böyle, yavaştan verilir

Beyaz leblebi, salatalık, marul v. s atıştırabilirsiniz. Özellikle beyaz leblebi sizi tok tutar.

O bende de var cnm boy 1.70 kilo 70 tatile gitcem gram veremedim benim de göbek var bol su iç hem zayıflatır hem sütünü artırır hosaf fln içme çok kilo yapar

Banlandim be gorumce Kavun, salatalik mideni bulandiriyor mu mesela? Bu ikilinin cogunlugu su zaten, bunlarda igrendirecek bir yan goremedim Yulaftan uzak dur o zaman derim zira tadi talas gibi Tek basina yenmiyor, tatsiz tuzsuz. Evde pismesinden kokudan miden bulaniyordur belki, disardan soyle Hamur isi manti, borek, pogaca vb midem kotu oldugunda bana iyi gelir M Mutlak Butlan İnanmak istemiyorum, bilmek istiyorum.- Carl

Teşekkür ederim :)

:) olabilir eskiden bu kada acıkmazdım çünkü şaşıyorum kendime.. . push ; sadecesevdim

Kahvaltida ne yediginiz cok onemli. Eger yeterli ve dogru bir kahvalti yapmazsaniz butun gun kan sekeriniz dustugunden acikirsiniz. Kahvaltida 2 dilim esmer ekmek, 5 zeytin, 1 dilim peynir ve mutlaka haşlanmış yumurta yiyin. Farkı goreceksiniz.

Aynen öyle... İlk aylar süt olsun diyr herşeyi yiyip içtim simdi acısını çekiyorum... sadecesevdim

Henüz bebek küçük kilo verirsiniz Ama su içmelisiniz gem yaz ve sıcak hem emzirme bem de kilolardan kurtulmak için Marketten yarım litreliklerdenn şişe alın ve ger gün 6 tane için bardak ile içmek zor şişe ile daha kolay Maden suyu seviyorsanız onu da için

Kavun Salatalik, tuzlanmis lezzetli oluyor. Yulaf kepegi veya yulaftan elde edilen diger naneler :) Hem uzun sure tok tutuyor, hem kaliteli protein kaynagi, hem B vitamini var. Diyet yapanlarin vazgecilmezidir. Ben kahvalti olarak 3 corba kasigi yulaf kepegi yarim dilimlenmis muz ustune tarcin cok olmayacak sekilde sut yerim cogunlukla, sabah 7.30da kahvalti yaparim, oglen 12ye kadar tutar.

Önerdiğiniz bir marka varmı? Yulaf kepeği yemedim ama mısır gevreği tarzında şeyler yerim. Severimde. Salatalık zaten çok su içerdiği için gün içinde tüketmeye çalışıyorum çünkü fazla su içemiyorum sadecesevdim

Bebeğim sekiz aylık oldu bende de durum aynı emzirmek çok aciktiriyor. Kilom cok degil ama göbeğimden kurtulamiyorum. Öyle soylendigi gibi emzirdikce erimiyor gobekler

Hamilelikten önce hergün yeşil çay içerdim 2 fincan kadar tadınıda çok severdim emzirirkende içilebilirmi acaba? MissCherryBlossom

Ben buradaki arkadaşların tavsiyelerine uyarak sabahları sütle yulaf yemeye başladım. Gerçekten tok tutuyor... kalbiminsahibio YAĞMUR

Evet maden Suyunu epey severim :) sadecesevdim

Böyle atıştırma istekleri için ''süt çekiyo'' gibi bişey derlerdi. Ondan olabilir dert etmeyin. Zaten boyunuz harikaymış size ne yapar o kilo :))))

Ben bol bol yeşil çay nane çayı yapıp içiyorum canım bir şeyler istediğinde. Sıcak suyun içine limon sıkıyorum bir de. Zaten ekşiye bayılırım bol limon yiyorum. Limonun cildi beyazlattığını öğrendim az önce ondan mı acaba ben böyle beyazım diye düşünüyordum hatta.

Evet bende emzirdikçe kilo verip eski kiloma döneceğimi sanıyodum hep :) sadecesevdim

Sanki midem genişlemiş gibi. Eskiden az yesem dahi doyardım hemen bakalım dediğiniz gibi midem yemedijçe küçülür... Q

:) teşekkür ederim artemisasia

Emzirirken sürekli acıkmak kadar doğal bişey yok. Az az sık sık yemeğe devam edin. Kakvaltıdan tıkabasa kalkıp bebeğimi emzirdiğimde bile hemen acıkırdım. Süt yapacak ama size yağ yapmayacak yiyecekleri tercih edin ve bol bol su için.

Merhaba kızlar... 3 ay önce doğum yaptım sezeryan şeklinde. Hamile kaldığım kilo 68di. Doğuma kadar 20 kilo aldım. Şuan 78 kiloda kaldım Sürekli birşeyler atıştırma isteği var anlam veremedim? Kahvaltıdan kalkıyorum yarım saat sonra birşeyler atıştırıyorum. Örneğin; mısır gevreği, üzüm, karpuz bu tarz şeyler. Zaten hem emzirip hem mama veriyorum bebeğime çünkü sütüm azaldı . Ne yapmalıyım kızlar uzun süre tok kalmak istiyorum sürekli acıkma hissinden bıktım artık!!! Kilolu durmuyorum boyum 1.79 olduğu için ama 10 kilo fazlalığımıda vermek istiyorum göbeğim var birazcık... Giydiklerimi yakıştıramıyorum bu yüzden. Önerileriniz neler? S

bu atıştırma isteği beni de sinir ediyo yaa zaten 4 kilo fazlam olmasına rağmen 10 kilo fazlaymış gibi duruyo 64 kiloyum 55 e düşmem lazım 1.57 boyum sadecesevdim

Anladım, teşekkür ederim... R reiki

cılızlıktan çok dert yanan biri olarak söylemem gerekirse. o mide anca sen yemezsen küçülür. her canınız çektiğinde yemeyin. ana öğünlerde doyana kadar durmayın masada