teşekkürleerrr bende ünv. KTÜ de okudum bu sene uzungöl e geleceğiz bebeğimle inşallah çok özledim oraları... opuyorumnanaktan . push ; N

Canım bölgesel zayıflama forumunda benzer bişe buldum ordakiler susam yağı, portakal yağı, limon yağı, badem yağı, kekik yağı, mersin yağı, defne yaprağı yağı ve biberiye yağını karıştırıp bir roll-on şişesine dolduruyorlarmış. 5-10 dk masajla yağı yedirip streçle sarıyorlarmış. Üzerine korse giyip hareket yapıyorlar yada gece yatmadan uyguluyorlarmış. Sonra yosun sabunu ile yıkıyorlarmış. Yosun sabunuda sıkılaştırıyormuş. Bayada incelen olmuş bu şekilde. Sen sadece bu üç yağımı kullanıyorsun? N

bu yağların emzirmede olumsuz etkisi olmaz mı acaba? hemxsxirem gamzeli kelebeğim

merhaba güzellerim bende varım okuyorumda yazamadım... bende ikincde sezeryanlıydım biraz göbekle gezdim şimdi de hamileyim ama önceden de göbek vardı ya şimdi 6 aylık hamileyken 9 aylık gibiyim...(ama böyle olması işime de gelliyor kayınvalideye gidince hop oturup hop kalkıyor ben doğuracağım diye korkuyor kaydirigubbakcemile3... neyse...)şimdi göbeğim yine kalacak diye korkuuyorum yalnız ben o tv de satılan mavi lut göl tuzlu korseden almıştım akşama sırılsıklam çıkarıyordum korseyi... aslında oda zararlı değil mii terli terli dolaşmak neyse bunları sürüp o korseyi giysem acaba göbeğim düzelir mi?b, irde normal yine tv de satılan korseden almıştım 1 beden ince gösteriyordu...

bende başlamayı düşünüyorum ama şu aralar fazla kilo kaynaklı bazı ağrılarım var biraz haiflesin hem bakalım o arada sizeler neler yapacaksınız banada yardımı olur yazacaklarınızın

Bende varım kaydirigubbakcemile2 Kilom 75 Göbek çevrem 116 yarın alayım bu dediklerini.. bol bolda streç film.. Başlayalım bir yerden.. harekret derken nasıl hareket mekik gibi mi? yürüyüş gibi falan mı? sonuçları haftada bir paylaşalım motivasyon olur :)) N

ben izmirliyim... ankara gazide okudum çocuk gelisimi öğretmeniyim... buraya atandım... burada evlendim bidaha gelisine beklerim akççabattan mutlaka geçersin nihat ustanın karsı tarafında oturuyorum... Anka

ben bir sağlık programında altarnatif tıpla uğrasan ünlü bi dr duydum... bilemiyorum... istersen onları alıp uygula... innuk

merhaba kızlar hemen hemen 1 aydır hergün ebru şallıyla pilates yapıyorum fakat hala pek bi gelişme yok, sadece vücudum özellikle popom sıkılaştı. kilom hala aynı 63 kiloyum. göbek çevrem 93. b tarifi ender saraçtan duymuştum. innuk

kaydirigubbakcemile2, canım evet haftalık olsun... valla ben internetten ayrobik-step müziikleri buldum onu açıyorum... bu dediklerimi vücuduma çalkalayıp yarım saat beklektikten sonra sarıyorum ve baslıyorum bir sağa bir sola adımlar almaya... hızlı hızlı... nette bakarsan kolay step hareketlerine bulabilirsin belki... sonra ip atlıyorum evde alt komsum okulda oluyo gündüzleri... mekik çekiyorum ama yarım mekik... ayaklarımı yerde dizlerden bükerek yarım kalkıyorum... sen ilk 5 le basla sonra 5 er 5 er arttır... ben bi dafada 25-30 çekebiliyorum... ÖNEMLİ OLAN VÜCUDU ISITIP TERLETMEK... BU KARISIMI BACAKLARINADA SÜREBİLİRSİN AYNI ZAMANDA... HADİ BAKALIM NASIL OLACAK... olumunekankayizsmile, hihoyyyt, kaydirigubbakcemile2 innuk

sen başladın mı peki yapmaya? Hepsini alamam çok tutar öyle ama biberiye yağı ve yosun sabunu alabilirim. extradan.. Bide roll on şişesi mantıklı geldi bana paylaşayım dedim.. N

valla ben bu dediğim programla yani 3 millik yürüyüşle 6 cm inceldim deneyin derim beni gören ne kadar azıfladın diyo halbuki 1 kilo verdim ama belim baya inceldi S

canım kusuruma bakmayın kaç gündür yoktum net yoktu... bu karısımı ben dikislerime sürmeden üst tarafa sürdüm... ve bu yürü ve inceldeki 47 dk yürüyüsü yaptım... dikisler zorlan mıyır çok rahat ve güzel terletiyor... KIZLAR BİRDE BU SİTE YÜRÜ VE İNCEL DİYE GOOGLEYE GİRİN ORDAKİ 2 LİNK ORAYADA GİRİN ORDA MERWESS ADLI BİR KİSİ GÖRCEKSİNİZ HEMEN ORDAN BU 3 MİL PROGRAMINI İNDİRE BİLİYOORSUNUZ... FAYDASINI ÇOK GÖREN VAR... HAYDİ KOLALY GELSİN:teytey: N

Kımse bu fıkrı beĞenmedı galıba bı ıkımız varız baksana ınnuk Çum X

Evet canım senin için erken öncelikle doktorun dikişler tamamen iytileşmiş demesi gerekiyor ki bunu için 2 ay geçmesi şart sen biraz daha bekle bence..

benim 6 ay dikişlerim sızlamıştı hemen yapma bence yeni sezeryanlısın dikişlerin iltihap yapar ALLAH KOROSUN... N

hemşirem yürü ve incel yazınca karşına çıkan leslie sonsea kalpli yazıları tıkla tek link haline yazıyo ona gir karsına sende zayıfla çıkacak site hemen orda merves diye bir günlük sahibi çıkıyo oraya gir linkler tek link halinde bas hemen inmeye baslıyo brcsrkn annesinin

a. s. haydi arkadaslar birlikte şu göbüslerden kurtulalım... nasıl mı?susam yağı, kekik yağı, portakal yağı... bunları bir şişede karıstırın ve vücudunuzun incelmeseni istediğiniz yerlerine sürün ve streçleyin... en az iki saat üzerinizde kalsın ve hareket edin... sizi terletiyor ve vücudunuzu pürüzsüzleştiriyor... önce göbek çevremizi ölçelim ve burda yazalım kim ne kadar inceldi bakalım... ve kim kaç kilo oldu... BEN 72 KİLOYUM BEL ÇEVREM 106 CM HADİ SİZLERİDE BEKLİYORUM kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemileolumunekankayizsmilevereliniortak:1hug: innuk

işe yaradığını bende duymuştum. benim daha kırk günüm dolmadı. bende erken diye başlamaktan korkuyorum. ama kararlıyım başlamalıyım. bu göbekle olmaz. kilo 62 bel:94 innuk

Evet canım Çok tutuyo benımkınde melısa yaĞı vardı ama almadım ÇÜnkÜ sadece rahatlatma etkısı var dıye... benımkıler 15 tuttu... dÜsÜn bıde hepsını aldıĞını... bıde ben ucuzundan sauna bel aldım ıÇıne Önce bu yaĞları sÜrdÜm sonra Üzerıne streÇ fılm ve sonrada saunayı taktım hareket ettım... bugÜn sadece ebru sallı ıle egzersız yaptım bırazdanda mekık Çekerım 100 150 tane bÖyle bÖyle baslıcam artık kararlıyım... benım daha 2 ayım dolacak Çok yoramıyorum kendımı... N

Bende dogum yapalı yaklasik 2 ay oldu.56 kiloyum ama hamile gibi karnım. sen bu görüntüden kurtulabildinmi? D

hosgeldin canım aramıza ben ilk doğumumda senin gibiydim 58 le hamile kalmıstım... ve 61 62 kiloda kaldım sonra arka arkaya düsükler yaptm sonrada 64 le 2 ye hamile kaldım bakalım sonum ne olacak... sen 40 doldur canım

kızlar ben kilo vermek istemiyorum 53 kiloyum sadece göbüşümden kurtulmak istiyorum nasıl yapabilirim sezeryanla doğum yaptım 6 ay oldu göbek kaldı sanki 3 aylık hamile gibiyim

canım bahsettiğin gibi yürü ve incel yazdım, 3 mil programını da buldum hemen açılışta çıkıyo ama yükleyemedim. biraz daha açıklar mısın nasıl yapacağımı, teşekkürler... a. s. N

ben de 10 ay arayla iki sezeryan oldum... ama ben biraz spor yapmaya kalksam hemen dikişlerim sızlıyor malesef... o yüzden yapamıyorum.. ikinci doğumum 31 haftalık oldu şu an 8 aylık bbeğim... ama hala sızlıyor.. bence fazla zorlamayın bi şekilde verirsiniz zamanı gelince.. N

ArkadaŞlar yenı bı sıte buldum adı... sende zayıfla... bızım gıbı doĞum yapan kadınlar ıÇın... bu sıteye gır ve ordakı merwes yazılı lınkı bul orda wolk and home yazıyo orda lınkler var ben 3 mıllık oları buldum bızım ıÇın o ıyıymıs ordan hemen bu vıdeoyu ındırdım ızledım ve 47 dakıka hareket ettım... sauna kemerımı karısım olan su yaĞlarıda sÜrdÜm sonuÇ gÜzel Şıpır Şıpır terledım... sızlerde yapınnnn innuk

canım ben sezeryan olalı 4 ayı geçti. Sen ne zaman başladın ne kadar zamandır yapıyorsun? Etkisi oldumu yani verdinmi biraz? innuk

Sezeryan olalı yanı N

Nek canım ben şimdi yaptım bunu sürdüm ama bütün ev koktu. Allahım nasıl bir kokudur bu yaaa... Birde sezeryan dikişlerime değdi cayır cayır yaktı valla inşallah bişe olmaz. ıki saat nasıl geçecek bilmiyorum. Kaşıntı tuttu resmen beni. Ay sözde kolay gibi görünüyordu Ben şimdi Susam kekik portakal ve biberiye yağlarını birer tatlı kaşığı karıştırdım. Banyoda sorunlu bölgeye kabak lifi ile 5 dk sıcak su tutarak masaj yaptım gözenekler açılsın die. Sonra sürdüm yedire yedire. Streçle sardım iki kat falan. Üzerinede normal korse giydim. 20 tane mekik çektim üzerine bakalım nolcak. Haftaya yeniden alcam ölçülerimi. ınşallah incelir birazcık. N