Merhaba arkadaşlar 3 ay önce Sezeryan ile doğum yaptım 90 kiloyla doğuma girdim çıktığım zaman tartıldım da 80 kiloydum şimdiii 77 seyrediyorum. Herkes Menzir zayıflarsın dedi ama pek fark göremedim bir yandan piskolojimde bozuk hiç bu kadar kötü olmamıştım kıyafetemiş bile giyemiyorum zayıflamak için bana önerileriniz neler olur?

ben de bebeğim 3 aylık olduğunda zayıflamaya başladım, benim de emzirmeyle gitmemişti. 75 kilo ile basladim 4 ayda 9-10 kilo verdim. diyet yapmadım, porsiyonları küçülttüm, her gün 1 bardak yeşil çay ictim ve fırsat buldukça yürüdüm. yaz dönemine denk gelince çok zorlanmadım vermekte. kafana takma kilolar gidiyor sen ve bebeğin sağlıklı olun da yoluna girer herşey H

Emzirme donemindesin pek bir sey yapamazsin. Normalde herkesin yapmasi gerekenler disinda. Spor yapmak, saglikli ve yeterli beslenmek gibi. Dogum kilolarin birkac ay sonra daha da gider buyuk ihtimalle. Daydream_ Guru Anneler