kızlar oğum sonrası egzersiz öneriniz varmı peki leslie sansone gibi.. sıkılaştırıcı egzerssiz.. ben araştırıyorum. bulan yazsın ben e yazacağım...

bende 8 ocakta doğum yaptım vemartın 8 de basladım spora benim daha çok sabah yataktan kalkarken karnımın içi acıyor biz leslie sonsea ile 3 mil programı var yürüyüs ve karın egzersizi çok yorucu değil bana çok iyi geldi vücudum baya sıkılastı kilo çok vermedim ama herkes kilo verdim sanıyo

olmadım daha. dıkıslerım kendımı cok yordugum zaman sızlıyor hafıften biyologeda Annesininnnnn

bende 24 aralıkta dogum yaptım spora basladım evet benimde dikişlerim agrıyor hatta aksamları karnımın içide agrıyor o yüzden simdilik mekigi bıraktım rengarenkrengarenk evli mutlu

teşekkürler kızlarrr dr gittim kendı drum başka ilde.. off kadın alttan muayene etti.. ilkkz böle bir muayene tarzı gördumm yaslıydı zaten.. haftaya ultrasonl bakıcak ben başka amaç için gitmiştim dikişlerde bişey yok dedıanlamadım ultrson olmadan gözle görülebiliyrmu bu dikişler!!! oda bana yürüyüşten bişey olmaz dedı kendını yormadan yap dedı sporr. sizinde acıyormu dikiş yerınız benım yenı yenı başladı korktum o yüzden biirde adet oldunuzmu ben olmadım zeynepb 2 mayıs hedef

alsanaalsanasmile kızlar slm 25 aralıkta sezeryanla doğum yaptım...105 kg ile doğuma girdım feciiiii bişeyyyy değilmi(( suan 86 kgyimmm..1 y evvel işe başladım 4 kg gitti inş. gider böyle emziriyorumda zaten.. spora yazıldım hafıfe yapıyorum mekık vs yok yürüyüş bisiklett vss hoca kontorlunde ama korkuyorummmm acaba bişey olurmuuu erkenmı başlamısımm.. siz ne zmaan başladınızzz. bazende dikiş yerlerım acıyorrr bu normalmı dr kontolunede gitmedımmm korkuyorummm D Dinamiss

mrb cnm 14 ocakta sezeryanla dogum yaptım martın son haftası spora basladım. ara sıra hafiften agrılarım oluyo ama iyileşmelerinde bi sıkıntı yaşamıyorum. dr umda kontrole gittiğimde bi sıkıntı yok dedi... N

doğumdan 2 ay sonra mekiğe başladım...

benım dr da yuruyus ıcın 15-20 gun mekık gıbı karını calıstıran sporlar ıcınde 3 ayın dolmasını bekle dedı. bakalım beklıyoruz... nxixnxixm nınım ve ata'm

Canım bence erken değil.. Benim doktorum 20 gün sonra yürüyüşe başlayabilirsin demişti.. Göbeğimin gitmesi içinse 2 ay dolunca mekik çekmeye başla zaten mekik olmadan göbek gitmez dedi. Benim de 2 ayımın dolmasına 4-5 gün kaldı, ben 2. ayımın dolduğu gün mekiğe başlayacağım.