Bir ayda güzel vermişsin canım inşallah eski kilına kısa zamanda dönersin ne

hanimlar dogum yapali 5 Ay oldu ilk dogumum 75 kilo im doguma girdim ve suan 72 kiloyum Yani hic vermemisim sayilir göbegimde yirtik Cok var ona care Yok biliyorum ama cokta yumusak Cok kötu sarkmis Durumda siz kilolarinizi Nasil verdiniz? Bitki caylari falan ictinizmi fayda etti mi? Bu arada boyum 1.71 F flower world

Acaba yemek az yesek suyu cok icsek sutte bi etkisi olurmu K

yaa bende ötleyim. kafaya koydumsa yaparım.. inşAllah canım ya gider bu kilolar çabucak zayıflarız.. kaç aylık bebişin?

9. Son 1 aydır aynı kilodayim. Siz ne kadar oldu dogum yapali Esra

3 ay oldu benim. 13 kilo aldim, yarisini vermistim ama tekrar almaya basladim.

Benim anladığım kadarıyla bu süt olayı tamamen bünyeyle alakalı. Ben çok az yiyordum, çok su içiyordum ama çok fazla sütüm vardı. Ama siz bu şekilde beslenirseniz sütünüzde artma ya da azalma olur mu bilemiyorum. M

Ben 68 le hamile kaldım 97 doğuma girdim 1 aydır doğum yapmışım 81 kq şimdi

Aynı dertten muzdarip olarak biraz once yeni konu actim :) gel beraber zayiflayalim. Esra

Kesinlikle katılıyorum

Amin hepimizin kini inşallah.

Ayyy İnsallah yaa ben onu yapamadım doğum sonrası 1 aya yakın sıkıntılar ım oldu ne buldumsa yedim bu arada gebelikte sizde bayağı kilo almışsınız. Bende aldım ve metabolizmam dehşet derecede yavaşladı önceden hızlı kilo veremiyordum şimdi ise dikkat ediyorum ama tartı hep

Tesekkurler

MawAllah benim bebiwimde 1ay 2 gunluk Allah hayirli evlat eylesin inwAllah

Merhaba, ben 61.8 le hamile kaldım (1.65 boy ) 86.8 le sezeryana girdim dogumdan sonra aşırı iştahsızlık vardı doğduğu gün 5 kg gitti zaten sonra hergün indi. En son 24 Nisana kadar 71.6 kg devam ettim sonra spor yapmaya karar verdim diyete girdim 69.0 şuan.

Kac ayda verdin acaba kilolarini?

3 ay erken henüz ama kilo almaya başlamış olmak sıkıntı.

kilo yapacak ve faydasız şeyler yememek lazım. Asitli içecek fastfood... unlu mamuller az veya hiç kullanilmasa az yemek yemekten daha faydalı olur. Su elbeye önemli de bu bebelerin sizden çektiklerini yerine koymanız sağlığınız için önemli. . push ;

Bu kilolar gitmeli haftaya başlayacağım bende dikkat etmeye günümüz var da şimdi başlasam bi kaç gün sonra bozmuş gibi olacağım o yüzden şimdi normal yiyorum

2.5 aylık

Süt olsun diye bol bol loğusa şerbetleri kompostolar içirdilerse veremezsin tabi. 2. seçenekte tiroid Araştırma hastanelerinde aile hekimliği bölümü var ona git durumunu anlat. Testlerini yapıp diyetisyene sevk iste. O da problem neyse ona göre diyet listesi ve gerekiyosa ilaç verir.

Emziriyorum Allah a şükür ilk defa bu kadar çaresiz hissediyorum kilo konusunda kendimi yaza güzel girmek te istiyorum ne yapsam bilemedim siz 57 e bwn 55e düşeriz inşallah. Direk diyet yapmak ta zorlanıyorum özellikle geceleri bebiş için kalktığımda kurt gibi aç hissediyorum kendimi işte o zaman uyku sersemi dolabı açıp özellikle de ekmekli ya da tatlı şeyler yiyorum bir kaç gece sebze yemeyi denedim ama emzirirken midem tekrar kazınınca bıraktım tabi. Normalde beslenme konusunda dikkatliyim dir. Eğer aklıma koyarsam kolay kolay yemem. İşte salarsam da tam salıyorum... Fabled

kendi kendine eridi gitti. Işe de baslamadim. Beslenme önemli. Nasıl besleniyorsun neler tuketiyorsun? Bitki çayları ile olacak iş değil bu. 10 ay oldu dogum yapali. Esra

Bende doğum yapalı 2 ay olacak nerde ise 1 kilo ancak vermişim 55 ile hamile kaldım 78 ile doğum yaptım şuan 70 kilo yum çok kiloluyum çok moralim bozuk hiçbirşey olmuyor üstüme aynaya baktıkça üzülüyorum nerdeee eski ben diye bir yandan da bebeğim olduğu için şükrediyorum ona baktıkça hiçbirşeyi umursamaz oluyorum ama kilolaeımı vermeliyim emziriyorum nasıl beslenmeli tim spor a başlamalı mıyım düşünmekte yim.

Teşekkür ederim.. eve gelir gelmez yağı, şekeri, ekmeyi kestim.. bol sıvı tüketiyorum... o kadar inşallah bebeğim 6 ayına kadar zayıflarım

Canim ben 60kg hamile kaldim 83 kilo doguma gittim. Dun tartildim 54 kilo olmusum. Bebegim 9. ayini yeni bitirdi. Nasil verdin dersen, lohusalik donemimde asiri istahsizdim ama cok sukur sutumu etkilemedi. Hala da emziriyorum. Bebegim iki bucuk aylikti ise dondum. Ev is derken kosturmacada gitti kilolar. Yalniz spor yapmaya vaktim olmadigi icin o bahsettigi sarkik yumusak gobek bende de var. Ikinci bebegi istedigim icin spora gitmiyorum. Niyetim bir kac aya tekrar hamile kalmak cunku. Simdilik karin toparlayici urunlerle idare ediyorum. Sana tek tavsiyem suyu bol tuket, sut yapar diye ikram edilen tatlilardan vs uzak dur. Protein ve yesillik agirlikli beslen. Simdi havalar guzellesti, bebegin de 5 aylik olmus.. arabasina koyup 1 saatlik yuruyuslere cik.

Doğum yapıp zayıf olan arkadaşlarıma soruyorum bişey yapmıyoruz uykusuzluk koşturmaca diyorlar ama yalannn :) baktım ve yemiyorlar cidden kuş kadar yiyorlar tabi zayıf kalırlar gerçekten az yiyince kilo veriyorsun

Eeee o soğuk suyun altında deli gibi kasilip titredigini düşün inanırım yani. Gülmek de kalori yaktiriyo bol bol kahkaha atalım benim abim mac fitte antrenör onun şirkette çalışan bi bayan varmış uzman o bana abim aracılığıyla göndermişti diyet programı hoş ben çok uygulayamiyorum ama içinden seçtim işte. Her sabah mutlaka ılık su limon diyo ve 2.5 lt sıcak sudan bahsediyo bi de detoks karisimi icilmeliymis

Sabahları ılık su limon + gün içinde 3 lt yakın su. Bitane şekersiz meyve 7.30 da son akşam yemeğini ye ekmek ne kepekli ne kepeksiz alma kahvaltıda 3 parmak peynir 1 tane domates salatalık 1 tane yumurta mutlaka. Öğle yemeğine omlet ya da menemen tarzı bişey yapabilirsin yanında yoğurtla. Bunların dışında yürüyüşe çık ben bebegimle çıkıyorum kendimi çok sartlandirmadan. + vakit olursa evde de bişeyler yapıyorum yana eğiliyorum mekik çekiyorum bacak hareketleri yapıyorum filan. Bi de şey duydum 2.5 lt sıcak su tüketmek gerekiyor yağ yakiyormuş denicem

Süt veriyorsan zayıflaman kolay... deyerlendir bunu.. ben dietde olan zamam hamile kaldım 68 kiloyla... o zamanlar benimde metabolizmam çok yavaşlamıştı... ama şimdi dikkat ediyorum, süt veriyorum bakalım hala böyle gidiyorum. çabucak zayiflarız hepimiz inşAllah... Esas olan zayıflamak istememiz.. Ha bu arada benim göbeğimde doğumdan sonra karın kırışıkları çatlaklarda oluşmadı bu konuda şansım getirdi.. ama kilo konysunda hala vermem gereken kilolarım var 57 kdar((

Normal önceki gibi yiyorum M

1 sene oldu doğum yapalı 17 kilo verdim ama 10 kilo fazlam var bol su içip yürüyüş yapıp yediklerine dikkat edersen verirsin eşim sağolsun abur cubur tatlı çok seviyo4 aydır sayesinde kilo veremiyordum yasak getirdim :) artık havalarda güzel alıyorum oğlumu geziyoruz

Belki de bu yüzden istediğiniz kadar hızlı kilo verememişsinizdir. Emzirmek çok kalori yaktırıyor. Dediğim gibi, bebeğinizle yürüyüşlere çıkın. Bol su için. Protein ve yeşillik ağırlıklı beslenin.

imkanın varsa spor yap canım birde eczanelerde çatlak kremleri var faydasını görebilirsin belki M

Emzirmiyorum K