Ekmek, şeker, makarna, pilav vb besinleri kesip. Haftanın 5 günü 20 dk lık cardio veya hiit yapıp 2-3 günüde bölgesel çalışırsanız gidiyor. Sadece beslenmeniz dahi fark ettirecek. M

Arkadaslar merhaba; sezaryen dogumumum uzerinden 5 bucuk ay gecti eski kiloma dönmeme ragmen hala karnimdaki sislik inmedi ve 5-6 aylik hamile gibiyim yani karnimdaki sislik oyle duruyor cok uzgunum ne yapmam gerek sizler neler yaptiniz? Benim gibi olan var mi? DMMAY89

Ya birde benim ilk hamileligim gercekten hala hamileymis gbi geziyorum M

Maalesef bende aynı durumdayım 60 kilo ile hamile kalmıştım 55 kiloyada düşsem o karın maalesef öyle ben ona alıştım fakat dikişlerin üzerinde yığılan o deri parçasına o kadar sinir oluyorumki sırf bunun için ameliyat düşünüyorum kıyafetlerden bile belli oluyor çünkü