Seda hnm ben dun basladm yirmi ypiyorum daha fazla olmuyo S

Benim dogum sonrasi gitti ama malesef emzirme donemi sikinti cocuk derdi derken iki senedir bi bakmisim kndime allaaaaah ☺yol almis gidiyorum nasil baslangic yapmam lazim Mata Hari Evdeki huzur, zenginlik budur.

Aynı bende öyle 20 Den fazlasını zorlasamda yapamıyorum ama buda iyi kadın halimizle demi yanı :) Ilknur

Hanımlar, pilates, pilates, pilates... S

Bende 7 kilo fazlamı veremedim bi türlü 15 aylık oldu kızım A anabel lee Keyfimi seveyim :) Kayıtlı Üye 9 Mayıs 2015 3.658 7.939 3 Kasım 2015 Konu Sahibi Ilknur erol #3 Senin sadece göbüşmüş şükret şükret. Hökümet gibi kadınım maşallah. Arkadaşlar öyle diyo kibarca Ilknur

kizim iki yasinda ama bendeki bu kilolar malesef kaldi lutfen nasil yol cizmem lazim kendime yardimci olabilirmisiniz yeni katildim bende araniza yardim lutfen

Zor yaa annelik dogum hepmi kadinlar nasil gidicek bu kilolar BnsRon Linda'm Kayıtlı Üye 16 Ekim 2010 678 659 37 3 Kasım 2015 Konu Sahibi Ilknur erol #8 Uygalayabileceğin bir diyet listesi bulmalısın kendine... Sürekli evde isen uygulman daha kolay olacaktır.. Birde koşu bandı edinmelisin.. Kapalı havuz imkanın varsa çok şanlısın.. Ben hamilelik ve ilk emzirdiğim dönemlerde çok kılo aldım.. Kızım 4 aylık olduğunda her akşam uyuttuktan sonra 1 saat yüzdüm ve eski kıloma geri döndüm.

Mekik diyeceğim. tek. şey Benimde 14/aylık doğum. kilom. falan kalmadı. hemen gitti ama emzirme aman yarabbim abur cubur beni mahvetti Kilo versen de göbek kalır ama mekik topluyor ben başladım uç dört gündür hafif de olsa sıkılık var D denizbhrm Hadi bu defa annene tutun

Gunde ne ladar mekik cekiyorsunuz acaba Ilknur

Aynen bencede en iyisi mekik. Bende öyle yapıyorum. Birde göbek egzersizleri yapıyorum. İnternetten açıp. Baya ise yarıyor Ilknur

Ne bu celtigimiz bde popo haraketleri ypmaya basladm gelisme olursa o zamm haberdar edlim birbirimizi tabi eger pes etmessek . push ; S

Belki aranizde bilincli anneler wardr Ilknur

Ya açmayın böyle konular psikolojim bozuluyooo