canim, bunyeden bunyeye degisiyordur belki ama bende en etkilisi HURMA oldu. onerilenlerin hepsi mutlaka artiriyor ve ben de hepsini denedim ama en cabuk ve en cok artiran hurma oldu. birkac saat icinde etki ettigini gordum. ve hurmanin anne uzerindeki etkisi hakkinda detayli bilgi aktariyorum asagiya: Bilinen en eski bitki çeşitlerinden biri olan hurma, günümüzde lezzetinin yanı sıra besleyici özelliği nedeniyle de tercih edilen bir besindir. Her geçen gün keşfedilen faydaları hurmayı, hem gıda hem de ilaç olarak kullanılan bir besin haline getirmiştir. Hurmanın sahip olduğu bu özelliklere Meryem Suresi'nde dikkat çekilmiştir"Derken doğum sancısı onu bir hurma dalına sürükledi. Dedi ki: "Keşke bundan önce ölseydim de, hafızalardan silinip unutuluverseydim." Altından ona seslendi: "Hüzne kapılma, Rabbin senin alt ında bir ark kılmıştır." Hurma dalını kendine doğru salla, üzerine henüz oluşmuş-taze hurma dökülüversin." Artık, ye, iç, gözün aydın olsun." (Meryem Suresi 23-26. Ayetler) Allah'ın, Hz. Meryem'e "hurma yemesini" bildirmesinin pek çok hikmeti vardır. Allah'ın Hz. Meryem'in doğumunu kolaylaştırmak için sunduğu nimetlerden biri olan hurmanın, özellikle hamile ve doğum yapan kadınlar için önemi ve faydaları, bugün bilimsel olarak da bilinmektedir. Hurma içerdiği %60-65 oran ile en çok şeker içeren meyvelerden biridir. Doktorlar, hamile kadınlara doğum yaptıkları gün meyve şekeri içeren yiyecekler verilmesi gerektiğini belirtmektedirler. Bunun amacı, annenin zayıf düşen vücuduna enerji ve canlılık kazandırmak, aynı zamanda da yeni doğan bebeğe gerekli olan sütün oluşabilmesi için, süt hormonlarını harekete geçirmek ve anne sütünü çoğaltmaktır. Ayrıca doğum sırasında meydana gelen kan kaybı, vücut şekerinin düşmesine sebep olur. Hurma vücuda tekrar şeker girişinin sağlanması açısından önemlidir ve tansiyon düşmesini de engeller. Kalori değerinin çok yüksek olması sebebiyle hastalıktan güçsüz düşmüş ya da yorgun olan kimseler için özellikle çok faydalıdır. Bu bilgiler, Allah'ın Hz. Meryem'e, hem kendisine enerji ve canlılık verecek hem de bebeğin tek gıdası olan sütün meydana gelmesini sağlayacak "hurma"dan yemesini bildirmesindeki hikmetleri ortaya koymaktadır. Örneğin hurma insan vücudunun sağlıklı ve zinde kalabilmesi için hayati önem taşıyan 10'dan fazla element içermektedir. Bu nedenle günümüzde bilim adamları, insanın sadece hurma ve suyla yıllarca yaşayabileceğini belirtmektedirler. Bu konuda tanınmış uzmanlardan biri olan V. H. W. Dowson ise, bir hurma ve bir bardak sütün bir insanın günlük besin ihtiyacını karşılamaya yeteceğini söylemektedir. Hurmada bulunan oksitosin maddesi de, modern tıpta doğumu kolaylaştırıcı bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Oksitosin, doğumu kolaylaştırıcı etkisi nedeniyle pek çok kaynakta "rapid birth" yani "hızlı doğum" ifadesiyle tanımlanmaktadır. Doğum sonrasında ise anne sütünü artırıcı etkisiyle bilinmektedir. Oksitosin esasen beyinde salgılanan doğum sancılarını başlatan bir hormondur. Doğum öncesi vücudun tüm hazırlıkları bu hormon sayesinde başlar. Hormonun etkisi ana rahmini oluşturan kaslarda ve anne sütünün salgılanmasını sağlayan kas yapısındaki hücrelerde görülür. Doğum esnasında ana rahminin etkili olarak kasılması doğumun gerçekleşebilmesi için son derece önemlidir. Oksitosin de, rahmi oluşturan kasların çok güçlü bir şekilde kasılmasını sağlar. Ayrıca oksitosin yeni doğmuş olan bebeğin beslenmesi için anne sütünün salgılanmasını başlatır. Hurmanın tek başına bu özelliği -oksitosin içermesi- bile Kuran'ın Allah'ın vahyi olduğunun önemli delillerinden biridir. Hurmanın tıbbi olarak faydalarının tespit edilmesi ancak yakın tarihlerde mümkün olmuştur. Halbuki Kuran'da 1400 sene evvel Allah'ın Hz. Meryem'e hamilelik döneminde hurma ile beslenmesini vahyettiği bildirilmektedir. Ayrıca hurmada insan vücuduna bol miktarda hareket ve ısı enerjisi kazandıran, vücutta parçalanıp kullanılması kolay olan bir şeker türü bulunmaktadır. Üstelik bu şeker kan şekerini hızla yükselten glikoz değil, meyve şekeri fruktozdur. Özellikle şeker hastalarında kan şekerinin hızla yükselmesi, pek çok organı olumsuz olarak etkiler, ancak en çok hasar gören organ ve sistemler göz, böbrekler, kalp-damar sistemi ve sinir sistemidir. Gözde görme kaybına kadar varan rahatsızlıklar, kalp krizi, böbrek yetmezliği gibi pek çok ciddi hastalığın en önemli nedenlerinden biri kan şekeri yüksekliğidir. Hurma içerik olarak çok çeşitli vitamin ve minerale sahiptir. Lif, yağ ve proteinler açısından da çok zengindir. Hurmada sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor da bulunmaktadır. Hurma ayrıca A vitamini, betakaroten, B1, B2, B3 ve B6 vitaminlerini de içerir. Hurmada bulunan vitamin ve minerallerin, normal insan vücudunda ve hamilelik zamanlarındaki faydalarından bazılarını ise şöyle sıralayabiliriz: Hurmanın besleyici oranının gücü, içerdiği uygun mineral dengesinden kaynaklanmaktadır. Hurmada, hamilelikte kadınların alması gereken bir B vitamini olan folik asit de bulunmaktadır. Folik asit (B9), vücutta yeni kan hücresi yapımında, vücudun yapı taşı olan amino asitlerin yapımında ve hücrelerin yenilenmesinde önemli görevler üstlenen bir vitamindir. Bu yüzden hamilelikte folik asit ihtiyacı belirgin şekilde artar ve günlük ihtiyaç iki katına çıkar. Folik asit seviyesi yetersiz olduğunda yapısal olarak normalden büyük, ancak işlevleri düşük alyuvar hücreleri meydana gelir ve kansızlık belirtileri ortaya çıkar. Özellikle hücre bölünmesinde ve hücrenin genetik yapısının oluşmasında önemli rol oynayan folik asit, hamilelik sırasında gereksinimi iki katına çıkan tek maddedir. Hurma da, folik asit açısından çok zengin bir besin türüdür. Öte yandan hamilelikte meydana gelen uzun süreli bulantı ve fiziksel tepkimeler nedeniyle potasyum eksikliği açığa çıkar ve bu durumda da potasyum takviyesi yapılması gerekir. Hurmada bol miktarda bulunan potasyum bu açıdan büyük önem taşıdığı gibi, vücuttaki su dengesinin korunmasında da son derece etkilidir. Ayrıca potasyum beyne oksijen gitmesine de yardımcı olarak berrak düşünebilmeyi sağlar. Bununla beraber vücut sıvıları için uygun alkalik özelliği sağlar. Zehirli vücut atıklarını dışarı atması için böbrekleri uyarır. Yüksek kan basıncını düşürmeye yardım eder ve sağlıklı deri oluşumunu sağlar. Hurmada bulunan kalsiyum ve fosfat ise, iskelet oluşumu ve vücudun kemik yapısının dengelenmesi için çok önemli elementlerdir. Hurma, içerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik zayıflığına karşı bünyeyi korur ve bu hastalıkların azaltılmasına yardım eder. Bilim adamları hurmanın stres ve gerginliği giderici etkisine de dikkat çekmektedirler. Berkeley Üniversitesi uzmanlarının yaptığı araştırmalar, sinirleri güçlendiren B6 vitamininin ve kasların çalışmasında önemli rol oynayan magnezyum mineralinin hurmada yüksek miktarda bulunduğunu ortaya koymuştur. Hurma ayrıca içerdiği magnezyum ile, böbrekler için de son derece önemlidir. Bir insan günde 2-3 tane hurma yiyerek vücudunun magnezyum ihtiyacını karşılayabilir. İçerdiği B1 vitamini ile sinir sisteminin sağlıklı olmasını kolaylaştırır. Vücuttaki karbonhidratların enerjiye çevrilmesine, protein ve yağların vücudun diğer ihtiyaçları için kullanılmasına yardımcı olur. B2vitaminiyle de, vücudun enerji sağlaması ve hücrelerin yenilenmesi için protein, karbonhidrat ve yağların yakılmasına yardımcı olur. Hamilelikte A vitaminine olan ihtiyaç da artar. Hurma, içindeki A vitamini sayesinde, görme gücünü ve vücut direncini artırır, kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlar. Hurma, betakaroten açısından da son derece zengindir. Betakarotenin hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önleyici özelliği vardır. Ayrıca diğer meyveler genellikle protein açısından yetersizdir, ancak hurma protein de içermektedir. Bu özelliği sayesinde vücudun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlar, hücreleri yeniler ve vücut sıvısını dengeler. Örneğin et de faydalı bir gıdadır ancak özellikle hamilelik döneminde taze bir meyve olan hurma kadar fayda vermeyebilir. Hatta böyle bir dönemde etin fazla tüketilmesi vücutta zehirlenmeye neden olabilir. Hazmı kolay olan, hafif sebze, meyve türü yiyeceklerin tercihi daha uygun bir seçimdir. Hurmanın içerdiği demir, kırmızı kan hücrelerinde bulunan hemoglobin sentezini kontrol eder ve bu da hamilelikte kansızlığın engellenmesini ve bebeğin gelişimi için hayati önem taşıyan kandaki alyuvarlar dengesinin uygun hale gelmesini sağlar. Bilindiği gibi alyuvarlar kanda oksijen ve karbondioksiti taşıyarak hücrelerin canlılığını sürdürmesinde rol oynarlar. Çok fazla demir içermesi sebebiyle, bir insan günde 15 tane hurma yiyerek vücudunun demir ihtiyacını karşılayabilir ve demir eksikliğinden kaynaklanan rahatsızlıklardan korunmuş olur. Hurma ile ilgili tüm bu bilgiler, Allah'ın sonsuz ilmini ve insanlara olan rahmetini ortaya koymaktadır. Görüldüğü gibi modern tıbbın ancak günümüzde tespit edebildiği hurmanın - özellikle de hamilelik döneminde ki - faydalarına Kuran'da 14 asır önce işaret edilmiştir. "O, gökten su indirendir. Bununla herşeyin bitkisini bitirdik, ondan bir yeşillik çıkardık, ondan birbiri üstüne bindirilmiş taneler türetiyoruz. Ve hurma ağacının tomurcuğundan da yere sarkmış salkımlar, -birbirine benzeyen ve benzemeyen- üzümlerden, zeytinden ve nardan bahçeler Meyvesine, ürün verdiğinde ve olgunluğa eriştiğinde bir bakıverin. Şüphesiz inanacak bir topluluk için bunda gerçekten ayetler vardır." (Enam Suresi 99. Ayet) xeno Carpe

karaüzüm bende yiyorum tavsiye ederim bide bol su tabi bide arkadaşın dediği gibi sık sık emzirmek Mev Can Yeni

duasını yazarsan çok sevinirim Y

sütün miktarindan cok kaliteside önemli düzenli ve yeterli beslenmek lazim tipki hamilelikteki gibi.. benim sütüm miktar olarak az, ama kizim hep yeterli kilo aldi.. tabi burada bende aldim ama bu ay ek gidaya gectik biraz dikkat edersem verebilecegime inaniyorum t. dogru Aktif

humana stil çay içtim sütü arttırıyor birde doktorum boza içmemi tavsiye etmişti . push ; G gulce2008

kızlar bilmiyorum tok kişinin aç kişinin halinden anlamadığı gibi emzirenlerde emzirmeyenlerin halinden anlamaz mı ama bilmenizi isterimki çok kötü bir duygu evladına yetememe duygusu... rabbimin bu konuda kimisine torpil geçip kimisini boynu bükük bıraktığına asla inanmıyorum. ama o halde bir sebep olmalı sizlerin sütünün yeterken bizlerin boynu bükük kalmasının. o yüzden sizlerden yaz<maktan üşenmeyip bizlere nasihatlerde bulunmanızı rica ediyorum. ben ilk hafta bebişimi emziremedim daha doğrusu emzirmeyi beceremedim o yüzden taş gibi olmuş göğüslerime rağmen sütüm bir damla olsun akmadı. ne zamanki emzirmeyi başardım sütüm geldi fakat şimdide çok yeterli olduğunu düşünmüyorum.4-5 saat arayla ancak 100 cc çıkıyor. ama bakıyorumda 300-400 cc sağanlar var. sütümüzün artması için bol su içmek stresten uzak kalmak ve uyumak dışında ne yapmamızı önerirsiniz?şimdiden teşekkürler... N nisan annesi

bende stres yapamamnın en iyi çözum oldugunu düşünüyorum... sütümü sağdıktan sonra canım acayip tatlı istiyor ve 1 kahvaltı kasesi helva yiyorum gunluk... bence sütümüde artırıyor... tavuk çorbası, rezene çayı da artırıyor... F fiko deniz'in

defalarca arkadaşlara sööledim yine söölerim yine karaüzüm ye hergün 1 kase ayrıca su yerine komposto iç kara üzüm çekirdekli ve kayısı karışık kompostosu günde 1 lt... gece kalk meyce ye ardından 3 bardak su iç yat ılık şeler tüker ne sıcak ne soğuk ve inanırmısın bilmem ama bunun bir duası bile var istersen yazarımmm. inciboncuk

herkese çok teşekkür ederimm... denicem bakalımmm. benim sütüm sadece gece yetiyo o kadar.. gündüz hep mamayla doyuyor bebişim... çok üzgünümmm hepyek-34 Hamd olsun Bugünlerimize... Anneler

piyasada satılan malt içecekleri benim sütümü artırıyor aslında sütüm yetiyor bu içecekleri sevdiğim için içiyorum içtiğim zaman süt fazla geliyor bir dene istersen ama gazlı içecekler haberin olsun da yaseminsen rabbım sen evladımı

hergün 1 litre süt içiyorum ve bol su tabiki. bunlar da sütümün çok olmasını sağlıyor. yemek de çok önemli yediğin vitaminli şeyler süte geçiyor çünkü. sadece su ile de olmuyor yani. dengeli beslenmek çok önemli. balık da çok yemek gerekir. ben hamileliğimde çok balık yedim şimdi de haftada en az 2 defa yiyorum. scapula 2 yavrulu

sana tavsiyem sütünü sağarak miktarı hakkında karar verme canım. ben de sağmaya çalışmıştım yetmiyor diyerek ancak bi iki damla bile zor aktı. ama, bebeğim emdikçe ağzına süt geliyordu. bol bol sıcak çorbalar özellikle tavuk çorbası iki kase arka arkaya iç bi de yatmadan önca kavun ye. faydasını göreceksin inşallah.

canım benimde ilk başlarda gelmiyordu. arkadaşların dediği gibi ilk önce sütüm az deme.. bol bol komposta iç bol sıvı tükett ve ve milupanın süt artırıcı çayları var bunlar sayesinde sütüm çok çoğaldı...

bol bol su iç ve sürekli emzir.. ama şunuda unutma iş önce beyinde bitiyor.. sen sütüm yetmiyor dedikçe geleceği varsada o süt zaten gelmez.. ben tam 2,5 ay yaralardan kızımı emziremedim mamayla besledim.. geceleri göğüslerimden acillik olduğum günleri saymıyorum bile.. artık sütüm olmaz diye gözyaşı dökerken içimdeki o emzirme hissim sayesinde 2,5 aylık bebeğimi emzirmeye başladım.. kızım şu an 10 aylık allahıma şükürler olsun dolu dolu sütüm var... R

Uykusuz gecelerimin ertesi günü sütüm olmaz. Ama gecemiz rahat geçerse sütüm gayet iyi oluyor. Yeme içme olayı da çok etkiliyor. Nomalde sevmem ama bal kaymak yediğimde sütüm ne kadar çoğalmıştı hayret etmiştim bu duruma. Tabi arkadaşlar süt için ye ye kilolar cabası. Napalım bebeğim emsinde kilolar da gidecek inşallah... Tüm emziren annelerin ortak tesellisi...

Hiç bozma morelini bende aynı sorunlarla karşılaştım hatta kızım ben 3 ayllıkken bıraktı 2 ay boyunca hiç emmedi sadece uyurken emzirebiliyordum sütümde azdı ayrıca ama pes etmedim bolbol dere otu ye yoğurda karıstırıp ve süt iç günde 1 litre süt kompostu ve su iç ve emzireceğine önce kendin inanıp stres yapma bol şans sana ve kuzuna..

banım şu duayı bana yazar mısın benimki 6 aylık ama zor yetiyor. diğer yöntemleride yapıyoum ama birde Allah' tan dileyelim bakalım. arzuco Biri Beni Durdursun

Önce sakin ol. Ben Humana Still Tee içiyorum hala daha. Çocuk doktorumuza gittiğimiz gibi bana ceviz ve harnup pekmezi ye demişti. Ben Vita Malt içmiştim. Tamam kabul sütü çok arttırıyor o dönem taşıyordu sütlerim ama gel gelelim oğlum kilo almadı. Çünkü malt içecekler sütü yağlandırmaz sütün suyunu arttırırmış. Ben yazın ortasında bile içme suyuna çay suyunu ekleyip ılık su içtim. Bol bol su iç, dereotunun faydasını gördüm mesela. Ben şuna inanıyorum ki bunu bana doktorumda söyledi stres yapmadıktan sonra sütü yetmeyen kadın yoktur. Sütümü sağıyorum şu kadar çıktı bu kadar yetmez deme çünkü kiminin sütü şaldır şaldır gelir yağsızdır, kiminin sütü azıcık gelir yağlı ve besleyicidir. Bebeğinin kilo alımı iyiyse sütün doyuruyor besleniyor demektir. Rahat ol. Düzenli beslen. Bol sıvı tüket. Sevgiler.. xeno Carpe

humananın sütü artırıcı bitkisel çayını dene istersen bende işe yaradı azda olsa. ve dediklerini uygula ve bol bol emzir

valla şunu ye bunu yeme demiicem, herşeyden gerekli miktarda al, ne az ne fazla. birde bebek emiyorsa zaten kendiliğinden oluyor. oNcA

canım merhaba... artık sütüm olmaz dediğinde gögüslerinde süt kalmamışmıydı? eğer öyleyse nasıl bir daha doldular? benim bebeğim emmemeye başladı malesef sütüm kesilmek üzere( bunun bir çaresi yok mudur? ben daha fazla emzirmek istiyorum bebeğimi...:çok üzgünüm: