o zaman bana da vermez di mi peki bu kilolar ne olacak.. mafoldumben N

merhaba arkadaşlar, 6 ay önce sezeryanla doğum yaptım, doğum sonrası sadece 8 kilo verebildim henüz. bebeğimi emziriyorum, + hala regl olmadım ve doğum öncesi kiloma dönmem için 10 kilo vermem lazım. diyetisyene gitmeyi düşünüyorum. hiç bu kadar kilolu olmamıştım:kedi:.. kıyafetlerimin içine giremiyorum.. emzirme döneminde diyetisyene giden var mı aranızda.. acaba diyet listesi verip yağ oranını düşürmeyemi çalışır yoksa diyet yok dikkat et spor yap mı der merak ediyorum yardımcı olur musunuz? MorAnka

canım benim kızım 9 aylık ben gittim fakat emzirdiğim ve bebeğim küçük olduğu için diyet veremeyeceğini söyledi SiBeL oğlum ve kızım

anladım, o kadar bekleyebilsem keşke kaydirigubbakcemile2 ama bian evvel kilo vermek istiyorum fakat dediğin gibi bebeğim ek gıda alsada çok sık emiyor ve tatlı konusuda malum kaydirigubbakcemile3 ne yapıcam bilmiyorum SiBeL oğlum ve kızım

hiç spor yapamıyorum malesef. bebeğim tüm enerjimi tüketiyor, sabahın erken saatlerinde koşturmaca başlıyor geceye kadar devam. bu arada spora vaktim olmuyor. ama havalar ısınmaya başladı, yavaş yavaş yürüyüşlere başladık sadece.. SiBeL oğlum ve kızım

arkadaslar evde yapılan yürüyüs var benim 3 aylık oğlum var nerdeyse 1 aydır bu yürüyüsü yapıyorum malum diet yok ama ekmekte yemiyorum bol yemek yemeye çalısıyorum neyse bu evde yürüyüs yürü ve incel diye google den giriyosunuz leslie sonsa ile yürü ve zayıfla yazıyo kalpli harflerle oraya gir tek link yazıyo orası iste orda 500 adım 15 dk 45 dk yürüyüsler var en kolay bu siteden iniyor açın ve yapın derim ben çok faydasını gördüm özellikli 3 mili yapmaya çalısıyorum ve sıkılastım evde vakit buldukça yaparsınız ben çok eğlenceli buldum iyi vakitte geçiriyrum yoksa evde sürekli durmak beni bunalıma sokuyor SiBeL oğlum ve kızım

spora kacıncı ayda başladınız

ben gidiyorum canım yaklaşık 1 ay önce başladım kızım şuan 11 aylık halen emiyor fakat eskisi kadar çok değil tabiki diyetisyenime emzirdiğimi söyledim ve korkma sütün azalmıcak dedi azalmadıda ama eğer beklerim biraz daha diyorsan istersen bebeğin tamamen ek gıdalara alıştıktan sonra başla diyetisyene çünkü şuan daha minik sayılır çok sık emmiyordur muhtemelen bundan 3-4 ay önce başlsaydım belki bukadar istikrarlı yapamazdım diyetimi çünkü ozaman çok sık emziriyordum ve canım çoooook tatlı yemek istiyordu