evet canım benimki 9 ayını doldurdu J julianne

ben de aldım kilo yaa sadece 1 kilo fazlam kalmıştı. ilk 1 ayda hepsi gitmişti. şimdi 4-5 kilo daha aldım. kıyafetlerim olmuyo hiç. artık azar azar yediklerimden kısmam lazım. aldım başımı gidiyorum valla.5 aylık hamile gibiyim:)

arkadaşlar herşeyi yiyin ama az yiyim birde bunu deneyin balpetegim küçük prensin

bende arkadaşlar aynı dertten yanıyorum 80 kilo ile hamile kaldım 97 kilo ile doğuma girdim doğumdan sonra 84 kaldın ama şu anda 90 kiloyum kilolar beni o kadar zorluyorki bel bölgemde ağrılar başladı oğluşumu beşikten alırken bile belimin ağrısından ölüyorum ne yapacağım bilmiyorum delirmek üzereyim diyorum bir de ben sezeryandan dolayı karın bölgemde yağlanma oldu hatta tam dikişimin izasında bir kocaman yağ bezesi var mekik çekmeyi çok denedim ama beceremiyorum hani bir diyet gördüm yağ yakıcı lahanadiyeti yapsam oğluşuma her hagngi bir zararıolur mu . push ;

Bebek 6.5 aylık oldu ben kilo almaya devam ediyorum kızlar. Artık süt olsun diye yemicem, diyet yapıcam diyorum 4 gün oldu diyetteyim ama bu sefer de sütüm iyice azaldı. Özellikle sıvı tüketiyorum, suyu çok içerim zaten, süt içiyorum, yoğurt yiyorum, yeşil çay, maden suyu vs... ama nafile.. Ben şimdi tercih yapmak zorunda mıyım? Ya sütümden vaz geçicem ( Ya kilolarımdan öylemi

arkadaşlar merhabalar. benimde sorunum aynıydı. biz kadınların ortak dertlerinden biride kilolar.2 tane doğum yaptım. ikiside sezeryanla oldu. kızımda 14 kilo aldım.60 kioyla hamile kalmıştım. doğumdan sonra zaten 7-8 kilo gidiyo. emzik dönemindede 7 kilo aldım. sütten kesilince rejim yaptım. kendi kilomdan bile inmiştim.55 kiloya. oğlumda ise daha çok kilo aldım. tam 28 kilo. düşünebiliyomusunuz. o da aynı şekil tabiii. emzik döneminde dahada aldım. sütten kesilince hemen rejim yaptım. ikisindede eski halime dönmem tam bir sene sürdü. isteyince oluyo valla. çok uğraştım. fazla yemedim. sürekli hareket yaptım. inanın oluyo. isteyince herşeyi başarıyo insan.:CüvCüv::CüvCüv::CüvCüv: minenil

ya ben 2 aydır diyetteyim güya 1 kilo verdim bugüne kadar ama üstüne 2 kg daha aldım eşim seneye tatil planları yapıyor şimdiden. ama ben sanki bir daha hiç bikini mayo giyemeyecekmişim gibi geliyor. tatil falan istemiyorum artık. bırak bikiniyle denize girmeyi şuan tayt giymeye body giymeye bile utanıyorum ya 53 le hamile kaldım 66 kg şuan. eşimde güya bana moral vermek için "eskiden ne o öyle kuru popoluydun şimdi ne güzel bıngıl bıngıl" diyor. parçalayasım geliyor

bebişlerimiz biraz büyüsün peşinden koştururken gider bu kilolar. S Suko

kızlar bende varım. hemde 8 kiloyla top 10 listesinin 1 numarasıyım. kızım ek gıdaya başladıktan sonra stresten zayıflamaya başladım 3-4 kilo falan zayıfladım. keşke kızım yesede ben hep şişko kalmaya razıyım oofffffff.

benim de kilo degerleri sana yaklasik gonulefe66, normal kilom 60 civarinda olmasina ragmen ben kilo aldigim bir donemde -68 kiloya cikinca- hamile kaldim, 82 ile doguma girdim.. eve geldigimde 77 kiloydum... bir iki hafta icinde sisliklerim indi ve 72 ye kadar dustum... simdi yaklasik 3 aylik bebegim ve ben 75-76 arasinda gidip geliyorum ve 75'in bir gram altina inemiyoruuuum

arkadaşlar sağolun, yaptığım aptallıktan sayenizde döndüm. maydonozları kaynatıp bi güzel içiyodum bi yandandasütüm niye azaldı diye düşünüyodum, taaa ki uyarılarınızı görene kadar... allahtan çabuk farkettim, neyse tekrar sağolun... P

merhaba arkadaşlar bende aranıza yeni katıldım benimde kilolardan bir hayli başım belada 4 ay önce doğum yaptım 65 kilo ile hamile kaldım 98 kilo ile doğuma gittim ve şuan 82 kiloyum ne yapıcam bilmiyorum birz yemegi kıssam süt yok decek kadar azalıyo ama böylede olmıyacak ooofffff ne yapıcam bilmiyorum nilim

Canım ciddimisin ben de bunun bir sağlık probleminden kaynaklandığını düşünmedim desem yalan olur. İş yerinden arkadaşlarım da söylüyor sen önceden daha çok yiyordun ama kilo almıyordun noldu sana benim de doktora gitmem lazım en kısa zamanda... :1shok: swet2006 ÇOK FİKİR, TEK ÇÖZÜM tek ayak

Anne sütü doğadaki en değerli besindir. İlk altı ay süresince bebeği her ağladığında emzirmek ve ona anne sütünden başka besin vermemek etkin süt verme şeklidir. Anne sütünün verimi bebek için çok önemlidir. Sadece anne sütüyle beslenen çocukların bağışıklık sistemi daha güçlü olur ve bu sayede birçok hastalığa karşı korunurlar. Anne kilo vermek uğruna sütünü tehlikeye atmamalıdır. Emzirme döneminde, her gün yaklaşık 6 - 7 çay bardağı, yani 600 - 700 mililitre süt salgılanır. Bunun için harcanan kalori ise her gün için 500 - 700 kalori civarındadır. Bu kalori kaybı, bir saat orta seviyede egzersize eşdeğerdir. Bu sebeple emzirirken dengeli beslenen ve yeterli sıvı alan anne, eğer doğumu normal kabul edilen sınırlardaki kilo kazanımıyla bitirdiyse, altı ay sonunda doğumda aldığı ve süt üretmek üzere depoladığı fazla kilolardan kurtulur. Bebeğini anne sütüyle besleyen annenin, emzirme dönemi süresince vücut ağırlığındaki değişiklikler konusunda bilgilenmesi önemlidir. İki kişilik yemeye gerek yok! Emziren annelerin ayda iki kilonun üzerinde ağırlık kaybetmeleri asla doğru değildir. Emziren annenin yetersiz ve dengesiz beslenmesi, annenin sağlığını bozar, süt verimini düşürür. Bebeğini emziren anne ne iki kişilik yemeli, ne de hızla kilo vermeye çalışıp diyet yapmalıdır. Emzirme sırasında normal kalori ihtiyacınıza ek olarak 300 - 500 kalori daha fazla beslenmeniz yeterlidir. Bu ihtiyacı karşılamak üzere ek olarak, bir su bardağı süt, bir yumurta veya bir köfte kadar et, bir ince dilim ekmek ve bir adet meyve eklemeniz yeterlidir. Emziren annenin aldığı bazı besinler, bebeği olumsuz etkileyebilir. Eğer bir besin grubundan şüphelenirseniz, bir hafta süreyle bu besinlerden kaçınmalısınız. Daha sonra az miktarlarda alıp bebeği gözlemlemelisiniz. Özellikle inek sütü, fıstık, lahana, çikolata, portakal, çilek ve domates, anne sütünden geçerek bebeği rahatsız edebilecek alerjen besinlerdir. Emzirme sırasında fazla sıvı ihtiyacınız olacaktır. Her emzirme seansında bir bardak, yani 200 - 250 mililitre su için. Günde 2.5 - 3 litreye yakın sıvı almaya dikkat edin. Emzirme döneminde aklınızda bulunsun! Vücudunuz 1 mililitre süt salınımı için yaklaşık yedi kalori harcar. Protein yeterli miktarda alınmalıdır. Özellikle balık haftada en az iki kez tüketilmelidir. B12 vitamini süt verimliliği için önemlidir. En iyi kaynağı ise yağsız kırmızı et ve yumurtadır. Folik asit gebelik döneminde olduğu kadar, emzirme döneminde de önemlidir. Yeşil yapraklı sebzeleri bol yemek gerekir. B vitamini tüketimi de yeterli olmalıdır. Bunun için tam buğday, bulgur ve kurubaklagiller tercih edilebilir. Magnezyum ve çinko her kadın için yaşamın her döneminde önemlidir. En iyi kaynaklarından biri ise fındıktır. D vitamini anne sütünde yeterli değildir. Bebeğe yapılan takviyeye rağmen, güneşli havalarda her gün 15 - 20 dakika açık havaya çıkarmak, bu vitaminin sentezi için faydalı olur. Demir eksikliğiniz varsa, meyve sularına pekmez veya kuru üzüm ekleyebilirsiniz. Tatlı yemek isterseniz, gaz yapmayacak şekilde sütlü tatlıları tercih edebilirsiniz. Bilimselliği kanıtlanmasa da soğan, ısırgan otu çayı ve malt, süt salınımına genelde pozitif etki yapmaktadır. Kompostolar şekersiz hazırlanabilir. Bunun için meyvelerin doğal şekeri yeterlidir swet2006 ÇOK FİKİR, TEK ÇÖZÜM tek ayak

çok teşekkür ederim. senin bebek vardı değilmi? . push ; P

kesinlikle yaaa butun gun yemek yemesem sadece tatli yesem olur valla :)) S

bende bende napıcaz bu kiloları ya 63 le hamile kaldım 70 le doğurdum 2 ay önce şimdi yine 70im hamileyken daha iidi ben spor salonuna gitmeyi düşünüorum huzunbazask Ergen Annesi.. tek ayak

Kızlar ben hala adet olmadım biliyorsunuz doğumdan sonra adet olayı emzirdiğimiz için çok ilerleyen zamanlara denk gelebiliyor. Çevremde bana adet olduktan sonra kilo vermeye başlarsın diye umut veriyorlar umut fakirin ekmeğiymiş inşallah öyledir... Prm. Oznur Aktif

valla ben de saçma sapan bi durumdayım. 88 kgla doğum yaptım doğumdan sonraki 1 haftada 77 ye düştüm. şuan 80 kilodayım bi ara 84e kadar çıktım. başka da bişey demiycem moralim sıfır... halim nolcak bilmiyorum...

selam kızlar.. bende emzirme döneminde kilo alanlardanım.. boyum 175.75 ile hamile kaldım 85 ile doğuma girdm. doğumdan sonraki 15. gün 70 kiloydm. taki 6. aya kdr sonra yavaş yavaş kilo almaya başladım. aman sütüüm yetsn yaşına kdr emsn die ye babam yee. ne olduu kilolar kaldı.. şuanda 78 kiloyum. ilk hedef 70 sonra 65... K

kızlar ben 58 kg dım hamilelikten önce.74 le doğuma girdim,2 ay oldu doğuralı sezeryanla,60 kiloyum.. eski haline dönmüşsün dediler..:))) ben dikkat ediyorum.. tutuyorum boğazımı valla.. tatlılar börekler pastalar filan artık yok hayatımda.. ekmeği kepek ekmeği yiyiorum.. bol bol su içiyorum bi pet şişem var hep gözümün önünde duruyo.. kekleri pastaları yapıyorum ama irademle ben hiç yemiyorum gelen giden nasipleniyo.. kahveyi kolayıda kesmiştim zaten.. hergün bi fincan ya yeşil çay yada papatya içiyorum.. sütümde bol, yarıyoda kuzuma.. ekmeği sadece kahvaltıda yiyorum.. her yemeğin yanına ya pirinç yada bulgur yapıyorum doyuyorum baya.. alışınca vücut istemiyo zaten fazlasını.. S Suko

gncl ben de varim Green33 oğluşunun

kızlar internette dolaşırken çok ilginç bir yazıyla karşılaştım ve sizlerle paylaşmak istedim shangri-la ile şaşkın şaşkın nasıl zayıfladımEtiketler: zayıflama, zayıflamak, diyet, shangri la, seth roberts, freakonomics, mucize diyet, diyet listesi, diyet programı, hack, lifehack, bodyhack, brainhack, shangrila diet, shangrila diyet Geçtiğimiz iki ay içinde farkına bile varmadan 8 kilo verdim. Ve bu işi egzersiz ya da diyet yapmadan, kısa bir kitaptan öğrendiğim bir hile ile becerdim. Bu kitabın yayın haklarını alıp köşeyi dönmeyi ümit ediyordum, ama maalesef yayın haklarını satan ajansa "pilli yayınevi" olarak pek güven veremedik. Ben de hafif arkadaşlarımla paylaşayım dedim. Olayı aftermath'ın gönderdiği bir makaleden farkettik. son zamanların çok çok satan kitabı freakonomics'in yazarları bloglarında bahsetmişler. Kitabın adı "The Shangri-La Diet", yazarı Seth Roberts isminde Berkley'li bir psikolog. Diyet, egzersiz, beslenme gibi konularda uzman değil, en fazla amatör şekilde ilgileniyor diyebiliriz. Açıkcası kitap da gayet cılız. Almanıza, okumanıza hiç gerek yok. İçindeki bilginin özünü birazdan açıklayacağım. Seth Efendi, bir gün Fransa'ya seyahate gidiyor. Sokaklarda müze müze dolaşıyor, epey yoruluyor ama hiç acıkmadığını farkediyor. Ama neden acıkmadığını anlayamıyor. Günler geçiyor, Amerika'ya normal hayatına dönüyor ve birden kafasında bir ampul yanıyor. Kerametin Fransa'da içtiği ve tadına hiç alışık olmadığı bir takım gazozlarda olduğuna karar veriyor. Kendisi aslında şişman biri değil, ama bilim adına bir kaç kilosunu feda etmeye hazır. Hiç alışık olmadığı yemekler yiyerek beslenmeye başlıyor. Uzun bir dönem sadece sushi yiyor, ve kilo veriyor. Bir süre sonra sushi'ye de alışıyor ve zayıflaması duruyor. Başka egzotik yemeklere geçiyor, ama tabii Amerika'nın bir banliyösünde alışık olmadığınız yemek bulmanın bir sınırı var. Herneyse, işin özü bir kısa-yol buluyor. Arkasında yatan mantığı anlatayım: Seth Bey diyor ki. Vücudumuzun olmak istediği bir kilo var. Bunu bütün diyetisyenler de bilir. Bu güne kadar bilinmeyen kısmı, bu vücudunuzun olmak istediği kilo yediklerinize göre değişiyor. 80 kiloysanız ve vücudunuz 90 kilo olmak istiyorsa acıkıyorsunuz, vücudunuz 70 kilo olmak istiyorsa tok kalıyorsunuz. Yediğiniz yiyecekleri leziz bulduğunuzda, beyniniz vücudunuzun olmak istediği kiloyu yükseltiyor. Lezzetsiz bulduğunuzda da alçaltıyor. Beynimizin hala mağra devrinde yaşadığımızı sandığını asymptot Bey daha önce açıklamıştı. Bu yüzden leziz şeyler yediğinizde, "Vay, bu adam bu kadar güzel bişey yiyebiliyorsa, demek yemek seçebiliyor, demek kıtlıkta değiliz, o halde ben buna biraz daha fazla yedireyim de ilerde kıtlık olursa depoladığı yağları yakar." diyor. Aynı şekilde leziz bulmadığınız birşey yediğinizde, "Eyvah. bu kadar iğrenç birşey yiyorsa demek kıtlıkta olabiliriz. Ben bunu hem acıktırmayayım hem de şu depoladığı yağlardan ufak ufak yakmaya başlayayım da belki kurtulur." diyor. Algoritmayı açıklıyorum. Hesabıma 5 YTL + KDV yatırdınızsa okumaya devam edebilirsiniz: Seth'in bulduğu kısa yol, yukarıdaki mağra adamı mantığına dayanıyor. Madem lezzet aldığımızda beyin bunu kalori ile ilişkilendiriyor, biz de hiç lezzet almadan biraz kalori alalım o zaman diyor. Sistem şöyle: Her gün, gün içinde herhangi bir saatte, kilo vermek istediğiniz hız ve miktara göre, 100 ila 400 kalorilik besini tad almadan almanız gerekiyor. Bunu yaptıktan önce ve sonra da bir saat boyunca hiç bir tad almamanız gerekiyor. Bunun dışında serbestsiniz, normal hayatınıza devam edebilirsiniz. Seth Bey, bu besini almanın iki yolunu bulmuş: şekerli su veya tatsız zeytinyağı. Ben hızla ve bol kilo vermek istiyordum. Dolayısıyla günde 400 kalori almaya karar verdim. Hemen deneyebilmek için, şekerli su yolunu seçtim. 400 kalori biraz zor oldu. 17 küp şekeri ancak iki bardakta içebiliyordum, artı hızlı içince kan şekerim yükseliyor, başım filan ağrıyordu. Babamın şekeri var. Dolayısıyla bu işin pek sağlıklı olmayacağına karar verdim ve yağa geçtim. Türkiye'de tatsız zeytinyağı diye birşey yokmuş, zaten niye olsun ki. Bulabildiğim en tatsız yağ fındık yağı idi. Ve üzerinde yazan bilgiye göre 46 gramı tam 400 kalori ediyordu. Bu da bir çay bardağının içine 3 parmak yağa tekabül ediyor. Yağ içmek gerçekten çok iğrenç birşey onu söyleyeyim. Fakat ilerleyen zamanlarda, yağı dikip, arkasından ılık su içmeyi keşfettim. Kusturma etkisini kaybetti. Bunu tam iki ay yaptım. ve inanmazsınız, hiç ama hiç acıkmadım. shane şahidim. yemek mevzuu aklımdan tamamen çıktı. Sonuçta 8 kilo vermiş durumdayım. Yağ içmekten gına geldi ben de durdum. Duralı da bir iki ay oluyor, kiloları da geri almıyorum. Canım isterse bu kadar kolay kilo vermeye devam edebileceğimi öğrendiğim için rahatım. Daha az iğrenç bir "tad almadan kalori alma" yöntemi bulmaya çalışıyorum. Mesela balık yağı haplarına baktım. Tanesi 10 kaloriymiş. Günde 40 tane içmek gerekiyor. Hem çok pahalı hem de kurdeşen döktürür maazallah. Belki sizin aklınıza başka bir yöntem gelir. Internet shangri-la ile kaynıyor. Kimisi "benim hiç bir işime yaramadı" diyor, kimisi "inanamıyorum, bu bir mucize. bütün diyetisyenlere ölüm" diyor. Yerin dibine batıranlar da var, ama biraz okuyunca hep diyetisyen çıkıyorlar :) Herneyse denemek ve sizin işinize yarayıp yaramadığını görmek çok kolay. Zayıflamak sizin için hayati bir önem taşıyorsa da biraz yağ içip öğürmek çekilebilir. Düşünsenize hile doğruysa, ki benim tecrübeme göre doğru idi, bilyon dolarlık koca bir sektör çöpe gitmek üzere.

merhaba arkadaslar aranıza yeni katıldım...38 gunluk kızım var sezeryan oldum...69 kiloyla hamile kaldım 75 le dogum yaptım su an 65 kiloyum, ama gobegım duruyo sanki sınır bı durum.. emziriyorum sutun kalıtesını artıracak gıdaları tecrube eden arkadas varsa paylasırsa cok sevınırım sımdıden tesekkurler D

kızlar sizi okuduktan sonra ben çok korktum yaaa... şuan hamileyim fazla kilo almamak için herşeyi yapıyorum.. çok kilo takıntılı biriyim zaten.. kendimi beğenmiyorum istediğim kiloda olmayınca... ve mutluda olmuyorum... çevremdeki insanlar doğumdan sonra hamilelik öncesi kilosununda altına düştüler 40 ları çıktığında... bende kalırs adiye korkuyorum.. bunalıma girerim kesin.. onlar incecik gezecek ben dobiş... düşünmek bile istemiyorum... hergün dua ediyorum hayırlı sağlıklı doğum yapayım, bebeğim sağlıklı olsun, bol bol sütüm olsun emsin ve kzımada yarasın diye.. ve dualarımda şuda var..40 ım çıktığında bende eskisinden zayıf olayım.. gülmeyin ama ben cidden kafayı yerim yaa... bence iştahınızı kontrol etmeye çalışın.. emzirdikçe yemeyin.. mideyi suyla doldurun... o konuda allahtan korkum yok.. iştahlıyımdır yemeyi çok severim ama kendime iradem var çok şükür.. yoksa ben bu iştahla 110 kilo olurdum

arkadaşlar bende 62 ile hamle kaldım 75 ile doğum yaptı hala 71 kg yum bebeğim 9 aylık ve 15 gün önce sütten de kesldi çoooooook mutsuzummm hepyek-34 Hamd olsun Bugünlerimize... Anneler

Canım ya aynı durumdayız millet emzirme döneminde kilo verir biz alıyoruz nasıl bir iştir anlamadım. kafamçokkarıştı boganingucu akışına bırakmak

Hoşgeldin aramıza schrodinger.. Emzirdiğimiz için kendimize uygun bir diyet progremı seçmeliyiz. Sıvı gıdalar, süt ve süt ürünleri listemizden eksik olmamalı.. Ben bir kaç gündür diyetteyim hedefim haftada bir kilo vermek bakalım inşallah artık başarırım.

Canım en vahim durumda olan benim senağlama 72 ile doğuma girdim 65 le çıktım. En son 74 tüm şimdi diyetteyim 72,3 e düşmüşüm artık vermem lazım Çok abartmışım bu kadar da olmaz. Ama şunu söylemeden de geçemeyeceğim. Hani diyorlar ya bol su için sütünüz gelir. Yalan valla ben o kadar çok su içen bir insanım. Emzirdiğim için diyette kendimi fazla da sıkmıyorum. Ama gelin görün ki dün bütün gün iş yerinde 50 ml süt sağabildim. Kim ne derse desin ben yemezsem sütüm olmuyor. BeyazLilyum diplomalı uzman ev

merhabalar. bende sizlerle aynı durumda sayılırım fakat ben hamilelikte inanılmaz kilo aldım bu duruma dayanamayan doktorum bana diet uyguladı hattaama doğumdan sonra iştahım çok fazla derecede kapandı bende sütüm azalır korkusu yaşıyorum. allah analı bablı büyütmemizi nasip etsin hepimize inş tula

of of of bu ne derttir anlamadım.. doğumdan çıkığımda 76 idim.. 4 ay oldu şu an 85i zorluyorum.. ibre hep yukarı ne yapcam bilmiyorum.. pantolonlarım bacağımdan yukarı çıkmıyordu.. sinir olmuştum.. 40 bedenden 44 beden oldum ya.. bebeğim 6 ayını bitirsin diyetisyen, spor merkezi, başlıcam... bakarım o zamana kadar bi 2 kilo daha alırım herhalde.. ((( leo7 yağmur'un

bende sizler gibiyim doğuma 67 kilo ile girdim doğumdan sonra tartılmadım ama şu an 68 kiloyum. süt yapacak diyee götürdüm tatlıları ah kafamm... B Bozo16

Kızlar artık bebek 7 aylık oldu bende artık diyete başladım fakat sütüm çok azaldı. Emzirdiğim için o kadar da çok sıkmıyorum kendimi.. Suyumu içiyorum, yoğurdumu yiyorum, sütümü içiyorum ama sütüm çok azaldı.. senağlama . push ; R rhodora Noldu

merhaba kızlar ben kan tahlilimi yaptırdım en sonunda çok şükür değerlerim normal çıktı... bebek 9 aylık oldu geçen cumada ilk reglimi oldum şişmiştim resmen şişim inmeye başladı ve ben artık daha dikkatli davranıyorum kilo vermye başladım inşallah böyle devam eder de eski kiloma dönerim... tula

60 kilo ile hamile kaldim 75 de dogurdum eve geldigimde 4 gün sonra 67 kiloydum halada 67 kiloyum 2 ay oldu emzirirken kilo gidiyor diyorlar ama benim öyle degil tam tersine alyiorum offf ya moralim bozulyuor ama ne yapayim yiyiorum cok cabuk acikyiorum S

ben 162 boyundayım. hayatımda hiç olmadığım kadar kiloluyken 67 kilo iken hamile kaldım. 92 kilo ile doğum yaptım. 3,5 ay oldu kızım dünyaya geleli. ve ben hala 9 aylık hamile gibiyim. 83-84 arasında gidip geliyor kilolarım. kimi görsem " daha doğum yapmadınmı " diyor. bir ucubeymişim gibi bakıyorlar. ben bebeğimi doyurma derdindeyim. kaliteli sütüm olsun diye yiyorum ve iştahımda acaip... zaten kızım memeyi tutmadı. hiç emmedi. pompa ile sağıp süt veriyorum. anne sütü alıyor ama biberonla... bende bunu kar sayıyorum. ne yapayım, anne sütü ile besleniyor herhalükarda diye. bebeğimin beslenmesinimi düşüneyim, 3,5 ay oldu hala duba gibiyim bunumu düşüneyim bilemiyorum... ve insanların laflarıda cabası... diyet yapmak istemiyorum. sadece su içmekle kaliteli süt olmuyor. ne yapacağımı şaşırdım BenPeriKizi

Merhaba kızlar doğum yapalı 5 ay oldu fakat ben kilo vereceğime almaya devam ediyorum. Hani emzirmek kilo verdirirdi? Önceden daha çok yiyordum. 4 ay eve tıkılıp kaldım ondanmı çok kilo aldım acaba. Sizlerde durumlar nasıl. I

doğumdan 69 kiloyla çıktım 65 e düştüm sonra 6 kilo aldım şu an 71 kiloyum... süt çeker efsaneleriyle oldu galiba bu kilolar... inşallah gider bu kilolar kızlar ya... saturnn

ben de bu bahtsızlardanım:)) emzirmek kilo falan verdirmiyor... ben hiç olmadığım kadar iştahlıyım, emziriyorum diye rejim de yapamıyorum, zaten dayanamıyorum da çok acıkıyorum... sporu da laktik asit geçer korkusundan yapamıyorum... sonuçta şipşişko iğrenç bi şey oldum... kilolarımla çok mutsuzum... zayıflamak istiyorum ama çok umutsuzum... benim çevremde emzirmediği halde çok zayıflayan arkadaşlar var onları gördükçe daha çok sinir oluyorum... oooofff offfff

OFFF Kİ NE OFF KIZLAR BENDE AYNI ALDIM BAŞIMI GİDİYRUM AÇIKCASI BOGAZIMIDA TUTAMIYORUM ACLIGADA DAYANAMIYORM BİLMİYORUM Bİ ÇARE ARTIK SONRA VERİRİM DİYE DİYEE hihoyyyt saturnn

canım bol bol sıvı tüket günde iki bardak süt iç yoğurt ye beslenmene süt için dikkat etmen gerekiyor sağlıcakla büyüt bebeğini canım tula

ben de doğumdan sonra ilk regli geçen hafta oldum.4,5 ay sonra. çok ümitliydim regl olunca bikaç kilo gider diyodum. ama malesef hiçbir değişiklik olmadı. yine aynı, yine aynı:çok üzgünüm: F

canım rica ederiz ne demek burda birbirimizden neler neler öğrendik... fikirdelisi

65 ile hamile kaldım 85 ile normal doğum yaptım hala emziriyorum biara çok yiyordum 72 olmuştum şimdi 65 e düştüm ama herkes memeyi bırakınca gene kilo alırsın diyo ve morellim bozuluyor zaten daha vermem gerek en azın 55 kilo olmalıyım offfff

herkese slm :)) ben de yeni katıldım aranıza nasıl gitcek bu kilolar bilmiyorum 73le hamile kaldım 85le karabiberimi doğurdum doğumdan 20 gün sonra tartıldığımda 76 kiloydum tam oh ne güzel üç kilocuk vercem derken bi baktım 78 olmuşum hamileyken bi şeye aşermedim ama nedense şimdi canım acayip tatlı çekiyor :)) D

bende 5 ayda 7 kilo aldım tartının ibresi hiç aşağıya inmiyor emzirdiğim için fazla kafaya takmamaya çalışıyorum ama hiç bir kıyafetim olmuyor moralim bozuluyor açıkcası... E

Gözlemlerime dayanarak söylüyorum Bir sene sürüyor genelde arkadaşlar bu tombalaklık hali. Sadece çok kilo almayan ve boyu uzun olanlar çabuk kurtuluyor bu durmdan. En büyük dileğm bol sütümüz olsun ve kilolar acilen yok olsun :) S Suko

aynen kızlar bende kendimi 4 aylık hamile gibi hissediyorum zaten istemeden sezeryanla doğurdum aldığım kilolar gitmedi üstüne bide emzirdikçe kilo alıyorum arzuco Biri Beni Durdursun

ben sütüm olsunda kiloları takmıyorum napimm. sonra veririz kızlarr... ama süt yok klio var bende

kızım 7. ayını bitirdi ve bende henüz regle olmadım. ayrıcada pek kilo verdiğim söylenemez. nasıl kilo veririmin yollarını arıyorum. sıkı bir düzene ihtiyacım var yemek yemeği düzene sokmam lazım ve ayrıca sindirim problemi yaşıyorum kendimi nasıl şartlandırıcam bilmiyorum acil help me O

arkadaşlar mrb bende yeni katıldım 5 ay önce doğum yaptım 53 hamile kaldım 71 kiloyla doğum yaptım şimdi 60 kiloyum ama kocaman bir göbeğ im var gerçekten çok sinir birşey negiysem kocaman bir karın. Sütü artıran gıdalar, rezene çayı, incir, beyaz üzüm, süt, hoşaflar, çorba

Yaa gerçekten bu kilolar nasil gidecek bekliyorum bekliyorum azalma yerine üstüne ekliyor daha ne yapcaz Noa

Emziren Her Kadın Kilo Verir Mi? Soru: Emziren annelerin kolaylıkla kilo verdiğini duydum ancak bu benim için geçerli değil. Bebeğim beş aylık. Beş aydır hiçbir kilo kaybım olmadı. İlk çocuğumu da emzirdim. Onu da emzirirken kilo veremedim. Oğlum ancak 2 yaşına geldiğinde ben hamilelik öncesi kiloma geri dönebildim. Normal bir şekilde besleniyorum ve haftada üç kere egzersiz yapıyorum. Tüm kadınlar emzirme sırasında kilo verirler mi? Cevap: Bazı annelere göre normal zamana nazaran kilo vermek emzirme döneminde daha kolaydır. Bu sizin fark ettiğiniz gibi kesinlikle tüm anneler için geçerli değildir. Bu üzerinde çok fazla çalışılmış bir alan değildir. Bu konuya, Institute of Medicine &#8221;Nutrition During Lactation&#8221; isimli kitabında değinmiş ancak bir sonuca ulaşamamıştır. Bir çok kadının emzirirken kilo kaybetmesine rağmen araştırmalar kadınların %22sinin kilo aldığını göstermektedir. Bu çalışmaya göre emzirme tek başına kilo kaybını garantilemez(Manning-Dalton & Allen 1983). Eileen Behan&#8217;ın kitabı olan "Eat Well, Lose Weight While Breastfeeding," Obeziteyle İlgili İlk Avrupa Kongresindeki 1423 kadınla yapılan araştırmaya yer vermektedir. Behan&#8217;a göre hamilelik sırasında normalden daha fazla kilo alan kadınların doğum sonrası kilo vermeleri daha zordur. Alınan ve verilen kilolar değişiklik gösterebilir ancak temel olan şey şudur ki emzirme tek başına kilo vermeyi garanti edemez. Emzirme sırasında güvenli kilo verme ipuçları Umut ettiğiniz kiloyu verememek çok hayal kırıcıdır. Günde 1800 kalori almanıza ve haftada 3 defa egzersiz yapmanıza rağmen vücudunuz hamilelikte aldığınız kiloları vermeye hazır olmayabilir. Bebeğiniz sütten kesilmeye başladığında iştahınızın kesildiğini ve kilo vermeye başladığınızı fark edeceksiniz. Bu süre içinde sağlıklı bir diyet ve haftada beş- yedi defa 45 dakikalık egzersiz yaparak, metabolizmanızı hızlandırır ve kilo vermeye başlarsınız. Düzenli bir diyet ve egzersiz sizin sağlıklı kalmanızı sağlayarak kısa sürede hamilelik öncesi kilonuza ulaşmanıza olanak tanır. Debbi Donovan Alıntıdır nil1299