İyi yapmışşsın canım, göbeklerimiz için en kesin çözüm :)) benim de niyetim vardı ama maalesef bugun bişey yapamadım ( Baharix

Ben kahvaltıya pankek yaptımmmmm ay aman diyetde neymiş dermişim yani kızlar ben herşeyi yiyorum ama erken saatte kesiyorum. bir diyetisyen vardı o öle yapın 1 ay deneyin nası kilo veriyorsunuz demişti eşimde 11 kilo verdi kısa sürede. aslında bu hamır işi ve tatlıyada çözüm buksam daha hızlı veririm. ama emziriyorum diye canım ne isterse yiyorum. Öğlende tavuk şiş bulgur pilavı ayran olcak muhtemelen akşam yok zaten. lesliee ile yürüyüş var 45 dk süper vücut çalıştırıyor bilginiz olsun. lbynzn

Bende 3 ay oldu dogum yapali 87 ile doguma girdim simdi 78 kiloyum allahim kafayi yicem bi veremedim gitti internette cay buldum onu kullanmaya basladim bakalim sonuc ne olacakk ama cok kotu

Ohh afiyet olsun. Kız ben seni 3 kilo verdi sandıydım kıskandıydım Arada bnde kaçamk yapıyorum ya. Dayanamıyorum tatlıya hamur işlerine. Ama yesem bile az yiyorum onlardanda.

Bugün bir gayret spora başladım artık.100 mekik, 30 ar bacak hareketleri, internettende leslie ile 45 dk çalıştım. bir platese başlarsam süper olcak. bu arada yeni bir tartı aldım vücut analizi yapan. tesadüfen tchibo mağzalarına gelmiş aklınızda olsun. internet dende geliyor. güzel bir alet. Takipdeyim kızlar sizi.

Arada yeme konusunda kaçıran olursa hemen buraya yazsın.

arkadaş kimse yaptığı diyeti yazmamış

Herkese merhabalar... 20 haziran 2015 te sezaryan ile doğum yapmak nasip oldu bana. Hamile kaldığımda ideal kilom olan 60a dönmek için rejim yapıyordum ve 72 kilo idim. Doğuma 90 ile gittim. Doğumdan sonra eve geldiğimde 85.5 idim. İki hafta geçti ameliyatımın üzerinden, şu an 77 kiloyum. Ben de kısmetse ilk önce hamilelik başlangıç kiloma, sonra ideal kiloma dönmek istiyorum. Konu takibimde yani

Kızlar bu arda p. Tesi diyete başlıcaz bıye ben bayağı abarttım börekler, çikolar :))) Baharix

Ben kabak tatlısı yedim baya bol kepçe yani azcıkda

canim sadece 2 kilo mu gitti dogumda. Belki cok odemin vardir 40 in cikincaya kadar rahat veririsin 5 6 kilo. Bende oyle olmustu cunku A

Kızlar bebişler uyudumu :)) benim koçişte bebişte uyudu :))

hoş buldum canım Önceki

Boya göre hesaplarsak ooo çok kilom var bnm K

Ben şimdi mekige başladım canim hergün 50 mekik cekiyorum bakalim ise yarayacak mi Cnm

üzülmeyin arkadaşlar, vereceğiz kiloları merak etmeyin. bebek bizi emerken biz tatlıya düşkün olmayacağız, normal sağlıklı beslenmememize dikkat edeceğiz, az yağlı yiyeceğiz, bol su içeceğiz, e her gün de yarım saat yürüdük mü bence vermeye başlayacağız. ben ümitsiz değilim. nolur siz de olmayın, destek verelim birbirinize de şu eski kilolarımıza dönelim... 60 olsam yeter bana yaaaa oof of : ) gerçi hamile kaldığımda 68 kiloydum maalesef ama sağlıklı kilom 60 olmalı. vericem işte, vericem de vericem bu kiloları. martın ortasında inşallah sağlıklı bir doğum gerçejkleştireceğim, sonra da başlayacağım zayıflamayaaa : )

bende iki ay önce doğum yaptım ve hamilelik boyunca 20 kilo aldım 55 ten 75 oldum doğumdan sonra 5 gitti ama hala 4 aylık hamile gibi göbeğım var nasıl gider bu fikri olan var mı S su

Slmmm ben bugünden başladım ama pazartesinden başlarsanız da eşlik ederim size

Bende yılbaşına kadar dikkat ediyordum yediklerime ama bi kere koyverdimmi toplayamıyprum kendimi. Birbirimize destek olalım söz verelim bugün az yiyelim diye belki birbirimize verdiğimiz sözler işe yarar.

Bende varım

Bebişim 15 günlük doğuma 87 ile girdim şimdi 85 im emziririyorum da bu ikinci doğum ilkinden bişey kalmamıştı çok mutsuzum bu kilolar çok zor gidecek sanırım Önceki

10 ay önce doğum yaptım. Vücudum iyice toparlandı. Diyet ve sporla 6.5 kilo verdim sıra 10 kiloda.. inşallah vereceğim onuda. Vazgeçmek yok. Cipcitir anne olucam

Ben yemezdim 3 aylıkken gaz olacak diye korkuyorum. Araştır netten bi istersen. lbynzn

:) başladık bakalım isteğiğimiz sonuçları görürüz

Bi kilosunu veremeyen ben kaldim sanirim bebisim 5 aylik oldu deli gibi emziriyorum isyerindede surekli sagiyorum kilo eksilmiyo . push ;

Slm kızlar bugun diyetisyen randevum vardı. sadece kan verim sonuçların yarın çıkarmış tekrar randevumda cuma ya kaldı (

İnşallah canım. Ama emzirirken dikkat et sütün azalabilir çünkü ben o hatayı yaptım biliyorum. Bebeğide strese sokma. İnsan bi an önce vermk istiyor ama inan senin için erken

selam kızlar:) bende yeni doğum yaptım sayılır. emziriyorum.. bebeğiim emene kadarda bırakmayacağım inşallah. tamda bu topiği arıyordum. emzirrkenkilo vermek isteyenleri:) ben 1 haftadır başladım. 2 kilo gitti benden. size tavsiyem çok ceşitli beslenip az az yemek. benimle bu yolda ilerlemek isyetenler çok azimliyim pes etmek yok:) öğlene kadar uyuyan ben 7 lerde uyanıyorum. erken kahvaltı yapmk çok önemli. sağlıklı ve zinde oluyoruz. en küçük ekmeği eskiden bi günde yerdim. şimdi ise 1 haftada. günde 3 dilim bizm için ideal bence. siz ne düşünüyorsunuz? C

59 olmuşum. hiçbirşey yapmıyorum, sadece emziriyorum..

Sorma ya 1 ay önce sünnet olduk da o Zaman başladık

evet bekarken ve doğumdan önce 90-95 olan göğüslerim şimdi 105 beden oldu zaten önceden de çok sıkıntılıydım. 2. ya da 3. çocuktan sonra inş. ameliyat olmayı düşünüyorum bekarlıktan beri hayalim bu, anne tarafı da büyük

Çikomu yedin yoksa bende biraz ekmeği kaçırdımm ama bugun 30 tane mekik

2 gündemi verdin bu kiloyu maşallah sana tam gaz devam. Bende 700 gram vermişim iki günde. Neler yaparak veriyorsun bu kiloyu

Tamamdır :) lbynzn

ben bekarım liseden sonra aldığım kilolardan hiç memnun olmadım. 3 defa zayıflamayı başardım ama geri aldım tüm verdiğim kiloları motivasyonun çok düşt. 70 kiloydum kasım ayında suan 66 kiloyum boyum 163 yani boyuma göre en fazla 55 kilo olmam gerekiyor. ekmek yemeden de doymuyorum napcam ben :-( ekmeksiz yapamıyorum ve su içemiyorum sanırım ondan alıyorum bu kiloları. Baharix

ben 65 kiloyla hamile kaldim 77 ile doguma girdim ciktigimda 67 diydim simdi 2 kilo fazlam var yuruyus ve mekik yapiyorum yarim saat 45 dk bakalim beybibeybi oldğu kadar olmadğı

Ben henüz doğurmadım 38. haftamdayım 11 kilo aldım suan 73 kiloyum bende dogurur dogurmaz vermek istiyorum fazlalıkları inş emzirirken ve doğumda çogu gider A

Ben pilates topu bile aldım ama hiç kullanmadım :)) Baharix

Bncede fark etmez bnde hertürlü uyarım yeterli verelim kiloları :)

Doktorlarda su tavsiye ediyo süt için o tatlılar dalan hep kilo düşmanı. Ama ben tatlıya karşı koyamıyorum. Sanırım regl olmamamızdan kaynaklanıyo oda.

Aslında pankeki oğlum için yaptım ama bende nasiplendim yemeyince. üzerinede fındık ezmesi sürdüm valla nefis oldu arada kendini mutlu etmek gerekli. eşimde akşam yiyor ama yine öle geç saatlere sarkmıyor. bizimkisi diyet sayılmaz sadece porsiyonları küçültük. geç saatte yemiyoruz. hiç diyetle alakamız yok. diyet diyince insan geriliyor bir. şu kilolar gitsin bir ah ah neler yapcam

13 aylık oğlum var ve şuan dikkat ederek besleniyorum belli bir saatten sonra yemiyorum bol su içiyorum. azda olsa sürekli dengeli kilo veriyorum yeterki istyin kızlar herşey bizim elimizde hamilelikde 14 kilo aldım dogumdan sonra verdim ama emzirme döneminde bilinçsiz ve aşırı yemeyle aldım süt olsun onuye bunu ye derken. hala emziriyorum. Ama şuan hamile kaldığım kilodayım. inşallah böle devam ederek istediğim kiloya geleceğim. kendime hedef koydum.

11 ocakta başlıyoruz 18 ocakta kilolarımızı paylaşıyoruz o halde dimi:) heyecan yaptım şimdi

http://urun.gittigidiyor.com/spor-outdoor/hulahop-cember-aerobik-pilates-dynamic-203637188 Baharix

Diyet yapmıyorum ama sadece ekmek yemiyorum kahvaltı harici ve tatlı ya dikkat ediyorum bebegim de çok şükür sadece benim sütüm le besleniyor. Ve sürekli acikiyor. En fazla 2 bucuk 3 saatte bir emziriyorum. Sizin ne gibi bi sorun

İçinizde en tombiş olarak konuşuyorum:)) ben 85 demiştim o halde haftaya Pazartesi yazıyoruz kiloları gaza geldim şimdi

evet artık sıkıldım bu durum inş. bir kaç sene sonra düşünüyorum

Benin kide bozulmaya yakın öyleydı şimdi tamamen bozulduda rahatladım:)) ay bi şu gripnsalgı ları felan geçsede dışarı çıkıp alsam yeni bi

Bnde belli bi kiloya kadar indm fakat son kiloları veremiyorum

Bende şuan 66 kilodayım zaten hamileliğe kilolu baslamıştım. farkında olmadan kiloları almışım. tartılma huyumda yokdu. Ama suan sürekli tartılarak kontrol altında tutuyorum. hedefim 60 şuan.16 dan sonra yemiyorum ama o saate kadar istediğim herşeyi yiyorum kahvaltımı dolu dolu yapıyorum. Suyu çok içiyorum. süt yapacak seyleride ara ara yiyorum eskisi kadar dikkat etmiyorum. oğluş büyüdü şükür yemekde azda olsa yiyor. çok iştahlı bir bebk değil zaten. tavsiyem yakınınzda kilo vermek isteyen bir arkadasınız varsa dah kolay ve zevkli oluyor. benim şehir dışında arkadaşım var onunda bebeği var aramızda 1 ay var. sürekli birbirimizi kontrol ediyoruz. menüleri belirliyoruz. günlük kilolarımız yazıyoruz. yani motive ediyoruz. biraz uzun yazdım ama fikir olur. buraya kim yazcak hergün kilo. ancak haftalık yazılır.

Gece sürekli oğlumu emziriyorum içtiğim sirke onu rahatsuz edee diye korkuyorum. Bi ara yoğurt kürüde yapmata başlamıştım biberli oluyorya. Ama sanki oğlum gündzleri rahatsuzmış gibi geldi o yüzden pek denememeye çalışıyorum onları. lbynzn

Merhabalar bende 28 gün önce doğum yaptım. Aramıza katılmak istiyorum hızlı kilo vermek için. 170 boyum 60 kg hamile kaldım 80 kg ile doğuma girdim doğumdan çıktığımda 75 kiloydum hatta şok oldum sadece 5 kilo mu gitmiş diye :) suan 68 kiloyum bol bol su içiyorum ve ekmekten kaçınıyorum umarım en kisa zamanda o eski zayıf günlerimize geri döneriz

kızlar merhaba bende 8 ocakta doğum yaptım 63 kiloyla hamile kaldım 78 kiloyla doğum yaptım 15 kilo aldım hamileliğimde şimdi 73 kiloyum daha da vermek istiyorum bebeğin kırkı çıkmadı daha yürüyüş yapamıyorum işin açığı evde spor yapmayada gücüm kalmıyo bebekle uğraşmaktan:) hayırlısı nası gitcek bu kilolar bilmiyorum:) Sinem1923

başlığı açarken ''haah tam bana göre konu ''diye düşünüyordum 4 aylık bebeğim var 7-8 kilo versem bana yetiyor ama benim göğüslerim büyük olduğundan çok zorlanıyorum. eski pantolonlarım oluyor da üst giysiler konuyu takipteyim biraz daha bekleyip diyete başlayacağım inş. bu arada konuyu okurken sarmaları götürüyordum durumum vahim

Bak bende 2 tartı var biri 1 kilo fazla gösteriyor. bende diğerinde tartılıyorum şimdi yeni aldıgım tartıyla aynı çünkü demekki fazla tartan yanlış gösteriyor sinir bozucu tabi

Bende varım canlar 69 la başladım ayın 20sinde tartilacam.. kızım var buarada 17 aylık vermem gereken 14 kilom var. inşallah veririz biran önce.

. push ; lbynzn

İlk etapta eksik olan vitaminlerim var onlara başlmam gerekiyormuş yoksa kilo veremm zorlaşırmış. Yemek listesi verdi inanin normal yediklerimden daha fazla.. verdiği yemk saatlerinin dışına çıkmamam gerekiyor ana öğünlerle beraber toplam 6 öğün yiyorsun Önceki

Yazılanları okuyunca paylaşmak istedm ben sadece emzirerek 24. Günde 11 kilo verdm... 59 la hamile kalmıştm 74 le erken doğum yaptım 15 kilo gtmez diyodum. Doğumdan geldiğimde sadece bebeğin kilosu gtmşti içerde bşy mi unuttular diye şaşrdm hatta o kadar su kaybı nereye gitti diye ama şu an 63 kiloyum her gün 1 kilo gidiyo bu aralar Önceki

Ayy kestiniz demek yavrunun pipisini. Bizde nasıl kıyıpta yaptıracaz diye düşünüyoruz bnm oğlum 6 buçk aylık. Ama iyiki yaptırmışınız.

Başlangıç :60 Hedef :55 Şuan 58.8 lbynzn

Evet bi kaç kişi olalım insan tek başına yapamıyor. Pazar serbest zaman malüm beyler evde :) şimdiden organize olalım kilolarımızı yazıp başlayalım diyetisyen dönüşü onun görüşlerini de yazarım ben daha verimli olur inşallah ve yaza manken gibi gireriz :))

2 ay önce doğum yaptım 52 ile hamile kaldım 67 ile doğuma gittim doğumdan sonratartıldım 58 kiloydum hata 5 6günlükken sezeryan ağrılardan dolayı pek bişey yiyemiyodum 57ye düştüm şuan 58 59 kilolarda falanım ama çok iştahım açık herşey yiyorum tatlılar pastalar cipsler çerezler kızartmalar ama içim kazınıyo resmen kızım emdikçe gece falan emzirdikten sonra muhakkak atıştırıyorum kızımda 2 aylık 6100gram oldu maşallahı var. ama ilk 4 5 ay hiç yememden kısmıcam sütüm azalır diye korkuyorum. zaten 5 aylık olunca işe başlıcam koşuşturmadan zayıflarım kızımda ek gıdalara başlar ozamanlar. ama 1 kilo bile verememiş olmak üzüyo beni açıkçası. su günde 3 litreden fazla içiyorum ekmek günde 1 dilim anca yiyorumdur. ama hamurişi sütlü tatlılar tahin helvası çok fazla tüketiyorum bide cipsten vazgeçemiyorum malesef

Başlamak bitirmemin yarısıdır. Hayırlısıyla zayıflıcaz inş.

Bende ve bizim sulalede de ayni problem. Bide mastit durumu yasiyorum simdi hepten cildiracagim... Uclari inek memesi gibi ve aci icerisinde... Sen gene dua et 120 oldu benim. Doktor sezaryen kadar zor oldugunu, ama acimi en aza indirebilecegini, emzirme sonrasi gorusmemizi soyledi... Baharix

Günaydınnnnnnn... Hadi kızlar başlıyoruzzzzz. Başlangıç:66 Hedef :58 Hepimiz safinaz olcaz bu yaz hadi garı gitsin şu kilolar

İnşallahda az önce ne yediğimi yaZmuyım ben

Buraya yazayım evden dısarı yuruyuse her zaman cıkamayacagımız ıcın evde yapmayı denedm sabah 2100 adm yurudum bazen ılerı gerı bazen hafıf kosar gıbı, ve zamanınıxzın bosa gıtmesını ıstemıyorsanız elınıze tesbıh sayacları oluyo onlardan alın her adım bası bır allah veya estagfırullah cekersenız hem sevaba gırmıs gunahlarınız ıcın estagfırullah cekmıs, hemde yuruyus yapmıs olursunuz.

Bende katılabilir

Güncel Kilolar gelsin kızlar... Başlangıç: 66 Hedef :58 Şuan: 65.3

Allah bağışlasın. Ben emzirirken çok acıkıyorumda ondan sordum. 16dan sonra acıkmıyormusun ve sütün geliyormu. Bn o kadar süre yemezsem sütüm azalır oğlum akşam gece falan baya emiyor sabaha süt kalmaz sınra. Bana göre bi yöntem değilmiş. lbynzn

Ayni bendeki durum canim yaaa kiyamammm.. Bak ne dicem ben kadinlar kulübünde cuma zatiflama yarislarina üye oldum cok motive ediyo. Sende katıl istersen Cnm

Geç kalmadım umarım,:)) 5 bucuk aylık bebişim var 5 kiloda fazlam :)) nerden başlıcaz:))

Slm kızlar bende bugü. Itibariyle diyete başlıyorum. 66 ile hamile kaldım 95 kilo doğuma girdim 3 ay olacak doğum yapalı ve sadece 10 kilo gitti o da doğumda. Ekmek normalde de yemem ama kilo veremiyorum bi türlü. Bu hafta öğünlerimi küçültüp deniycem. Sonuçları yazarım size. Şimdi 85 kiloyum

inşallah ya. Çok şükür bitti gaz sorunu. Rezene iç bol bol gaza iyi geliyor canım. Baharix

Ek besine geçtiniz o Zaman. Nasıl bir duygu :) T

ben doğum yapalı 45 gün oluyor.57 ile hamile kaldım.74.5 ile doğuma gittim.71 ile doğumdan çıktım:)) şimdi 67 kiloyum. ve nerdeyse iki üç haftadır aynı kilodayım. ilk başlarda hergün veriyordum şimdi yerimde sayıyorum. benim bu aralar misafir geliyor ve ikramlar hazırlıyorum ve tabii yiyorum da. neyseki bu cumartesi mevlüt var. bundan zonra gelen olmaz. benim iştah yerinde. yürüyüşe başlamak istiyorum. bakalım nasıl olucak

Yediğinz şeyi korkarak yemeyin zevkle yiyin kızlar. ama tadında bırakın. Bende bşr spora başlasam daha iyi kilo vercemde bir yapıp bırakıyorum aslında platese başlamalıyım. of akşam belli bir saatten sonra pilim bitiyor. bu arada 65.7

3 ay sonra aranızdayım inşallah 73 le hamile kalıp daha 27 haftamda 90 a dayandım.. siz iradeli olunda bende gaza geleyim doğumdan sonra :) Önceki

Tamam kaç kişiyiz?

Yaptığımız sporlarıda yazalım. Belki gaza gelip yapmayanlarda yapar

Arkadaşlar aranızda diyete başlayanlar varmıı.. A

Canın bence tadını çıkar bebişini güzelce emzir. şuan diyet yapman doğru olmaz gibime geldi. sadece yediğine içtiğine dikkat et ve kilonu koru emzirdikçe verirsin. kilo almamaya gayret et. ama kilo almıycam diyede yememezlik yapma.2 ay sütün bol olur ama birden sütün azalcak eskisi gibi çok olmuycak. yani bebeğine yetecek kadar sütün olcak. Ek gıdaya geçin biraz zaman geçsin baktın olmuyor düzeenli beslenerek dikkat ederek verirsin. Vücut 1 yılda anca toparlıyor kendini. Yani korkma verirsin kilo. Bak ben 80 le doğum giitim doğumdan 10 gün sonra 68.5 tu kilom. tabi öle bir yiyordumki sütüm artın bebeğimi emziriyim diiye sonında kilo aldım. ama olsun bak 13 aylık oğlum maşallah hala emziriyorum ve kısa sürede kilo verdim. hedefimede az kaldı. yani sen suan bebeğine odaklan verirsin kiloları dert etme.

Merhaba kızlar, Doğum yapalı 4 ay oldu 48 ile hamile kaldım hamilelikte 62 kilo oldum doğumdan çıktığımda 54 kiloydum şuanda ise 50 kiloyum 2 kilom kaldı. Bende sütüm olsun diye herşeyi yiyip içiyordum bence çok yanlış çünkü sütüm yine olmuyordu bense kilo alıyordum. Çareyi süt pompası alıp sık sık sağmakta buldum bebeğim emdikten sonra her fırsatta sütümü sağdım ve inanılmaz derecede arttı. Şuanda yememe dikkat ediyorum abur cubur yemiyorum ve spor yapıyorum. Sabahları aç karnına ılık limonlu su içiyorum bununda cok faydasını gördüm göbek yağlarımı eritti:) bedef

Boy ve kilon

Hee evet yazarken atlamisim, mastit icin genel cerrah muayene etmisti, gogus ameliyatini sordum o sirada, oda sezaryen kadar zor oldugunu ama aciyi en aza indirebilecegini soyledi...

Bugün çok zorlanmadım bn. Canım tatlı çekmedi pek. Ekmeğide çok yemedim. Ama çokta kasmıyorum kendimi. biraz fazla hareket etmeye çalışıyorum. Yemk yaparken filan dans ediyorum yavaştan yavaştan

:)) özetle toplam 11 takım kendi arasinda yarisiyo ve her hafta cuma günü kilo bildirimi yapiliyo tatlim. Yapilan bildirimlere gore 1. 2. 3. Diye siralama yapiliyo takimlar arasi.. hedef kilosuna ulaşan mezun oluyo hatta karne aliyo basardigi icin.. bide bireyselde en cok kim kilo vermisse o hafta sırrıni paylasiyo

göbek yağları için elma sirkesi kullanabilirsin canım. benimde o bölgede fazlalık. mide problemin yoksa her gece yatmadan önce bir kahve fincanın yarısına kadar elma sirkesi üzerine şalgam suyu koy iç. hem iştah kesiyo hemde zayıflatıyor.

Günaydın rejimdaşlar.. Tartımım bozulduğu için en son ki kilomu yazrak başlıcam Başlangıç :64 Hedef:55 Hadi bismillah :))

3 aylık

Diyetisyenden gelince bilgi verirsen seviniriz.

Herkesin kilo sıkıntısı var, bi yerden başlayalm bir birimize destek olup mıotive edersek, fazla kiloların üstesinden gelebiliriz.. Diye düşünüyorum :) :)

Azıcık göbekleri sarkmış ve çatlamış mankenler :))

Çok iyi ya 3 kilo vereceksin. Ben hamilelikte 30 kilo aldım 12 kilo gitti 18 kilo var vermem gereken su konusunda Haklısın ben su içtikçe sütüm oluyor tatlı yemekle değil

Ay evet çok sevindim ya bide tok karnınaydım :)) evet canım ekmek her öğün 2 dilim tam buğday olucak mış :))

ben 5 ayı bitirdm verdiğim 11 kilonun 2 sini geri aldm

Emzirirken açılan iştah dehşet N

Teşekkür ederimm

maşallah sana yaa ben sezaryen sonrası eve geldiğimde sadece çocuğun kilosu gtmişti içerde bşy mi unuttula diye korktum hatta ciddi ciddi o kdr su nereye gitti diye sonra 20 gün içinde 11 kilo verdm hala 4 kilo fazlam var 6. ayı yarıladık

Bence bizle beraber diyete başlyanlar devam ediyorda yazamıyorlar diye düşünüyorum.. hepiniz bebekliyizz iş güç derken buraya yazacak zaman kalmıyordur:)) Baharix

Kızlar hiç kilosunda bi değişiklik olan olmadımı

Ben yine hiç bişey yapmadım.. ( Baharix

Tamam o zamn bu pazartesi başlıyalım kızlar. Bnde 61 kiloyum şuan yılbsşından önce 3 kilo vermiştim zaten. Ama göbek için mekik falan şart. Gitmiyo o göbek

Bende bende bendeee =((( T

Benimde totomunda yer gördüğü söylenemez valla. o ev toplama özellikler oğluşun oyuncakları günde 40 defa toplanır. Birde benden yağ gitmiş bu hafta vücut analizi yapan tartı aldım artık onadan kontrollü giderim. az yemiyorum aslımda saat 16 ya dolu dolu yiyorum tatlısından tuzlusuna kadar yani. gecen ay 3 kilo verdim. aman napıyım az olsun ama tamamen gitsin. vücut spora alışkın oldugu için artık tekliyor spor istiyor. Doğumdann sonra spor yapmak zor geliyor. Vakit yokki

Kızlar bilindiği gibi bugun diyetisyen randevum vardı :)) kan tahlilleirm yapıldı. D vit. Baya eksik 8in altı.. Demir seviyem de baya düşük çıktı 45 çıktı bu yüzden D vitamini ve demir ilacı kullamam gerekirmiş.. Yoksa kilo vermem zorlaşırmışş.. Birde kilom 64 diyordum ya 61 700 çıktı ay buna çokk sevimdim durmak yok diyete devamm

Canım bira daha mı beklesen acaba sütün kesilmesin sonra

Merhaba kızlar, bende 2 ay once normal dogum yaptım. 48 kilo ile hamile kaldım doguma gittiğimde 62 kıloydum 14 kilo kadar aldım. Doğum sonrası kilom 54 tü doğumda 8 kilo gitmişti şuanda ise 52 kiloyum 4 kilo fazlam kaldı, fakat emzirdiğim için sürelli yiyorum ve 52 nin altına inemiyorum. Bu hafta ara verdiğim spora geri dönücem bakalım kilolar gidecek mi burdan haberlerinizi bekliyorum. hayleycik

Bende 7 ay once dogum yaptim 68 kg hamile kaldim 85 kg doguma girdim 77 kg dogumdan ciktim sonra hizli bi sekilde 70 kiloya kadar dustum ama dahada inemiyorum emzirme doneminde zayiflarim diye umut etmistim tam tersi daha cok yiyorum cok acikiyorum nasil vericez kilolari off

bende hem kiloluyum hem de mutsuz üzerime bişicik almak gelmio içimden (( zaten 70 kg hamile kaldım doğum yapalı tam 2 ay oldu kaç kg inanın hiç tartılmadım doğuma giderken tam 90 kiloydummm (((

Bence herkes pazartesileri kilosunu paylaşırken başlangıç kilosu:X şimdiki kilo:X diye yazalım isterseniz bi kişide toplarsak o kişi hep takip etmek zorunda kalır. Yine de ben her karara

bilmiyomki ne önüme gelse yiyorumcok su içiyorumkesilirmiki... Baharix

Ben eve nutella almam dayanamıyorum çünkü ona . push ; lbynzn

Başlarkende herkez kilosunu yazsın. Kaç kilo verdik bilelim.

Doğum yapalı 5 buçuk ay oldu doğuma 79la girdim şimdi 67 68im evdeyim yiyorum halime çok üzülüyorum . push ; A

Oğlum 8 aylık ben 59.3 kiloyum vermem gereken bi 5 kilo daha var. sedamm35

Ben de zayıflama arkadaşları istiyorum

Vay çok iyi, kullancam da 1 saatlik bir video izlemem gerekiyor ona üşeniyorum. :) bir de çok yorucu

Kızım 7 ayına yaklaşıyor doguma 105 kilo girdim... 35 kilo almıstım ama benim durum farklı tabi son anda preaklempsi oldugum anlasıldı... dogumdan cıktım 1 haftada 20 kilo gitti... ama 15 kilo kalmıştı şimdi 1 aydırda hiç birşey yapmadan haftada 1 kilo veriyorum nasıl oluyor bilmiyorum ama 6 kilom daha gitti ama ben kendimi hala dev gibi hissediyorum, boyum uzun oldugu için kurtarıyorum ama 79 a kadar düştüm ama hala 4 aylık hamile göbegim var ama içinde bebek olmayınca kafaya baya bir takıyorum :)))

Onun yerine sabah kalkınca iki kuru kayısı ye. Oda iyi çalıştırıyor.

Kahvltı listesini yazdım:)) aklımda klnlar bunlar liste mutfkta bakmıyorum bebişi uyutuyorum

Nasıl bu kadar hızlı verdiniz lbynzn, Baharix? Sölin bakim sırları ben 16 dan sonra yemiyorum. sadece çayla leblebi azcık ve çokda su içiyorum. Yinede biraz kabızlık var bende sebep bu olabilir. Baharix

Bende de göbek sorunu var.. Sirkeyi hiç duymadım ama yogurt pulbiberli felan onu bi kaç tanıdık yapmış faydadınıda görmüş.. Bende yaprım feln dedim ama oyle kaldı yapmadım.. Şimdi diyetle beraber mekikte çekyim diyorum faydalı olur. lbynzn

slm kızlar 58 kilo ile hamile kaldım hamileliğimde 27 inci haftadayım ve 71 kilo oldum, olabildiğince dikkat etmeye calısıyorum bu surecte ne kadar daha kilo alırım bilmiyorum ama temmuz sonrası için yardımlarınıza ihtiyacım var yasım 33 ve nasıl kilo vereceğimi hiç bilmiyorum...

Bende aynu durumdayım, bi kaç kişi olup başlasak çok güzel olur destek oluruz birbirimize ben pazartesi başlayalım diyorum diyete

Kızlar bugün hangi sporları

Ben şuan tahmini soyleyebilirm kilomu. 64um.. Daha önce 2 kez diyet yaptım ama emzirdiğim içi. Sanki sütüm az geliyor gibi hissettiğimden bıraktım diyet yaptığım sürede 66 kiloyla başlayıp 59 A kadar inmiştim.. Şimdi bebeğim 7 aylık ek gıdaya geçtiğimim için tekrar eski yaptığım diyete başlayayım diyorum.. İnşallah pazartesi başlıcam.. Sizlere gidişat hakkında bilgi veririm

İnternettenmi aldın. İşe yararsa bende alıyım. Mekik çekmeyi hiç sevmiyorum artık. Bi ara baya çektiydim sıkıldım ondan. Önceki

Bende öyle yapıyorum :)) başka türlüsü ne mümkün

merhaba arkadaşlar. ben de 8 aralıkta doğum yaptım 50 kilo ile hamile kalıp 66 kilo ile doğuma girdim. doğumda 4 kilo gitti doğumdan sonraki bir hafta içinde 2 kilo daha gitti. şimdi 57,5 kiloyum. yaklaşık 4,5 ay geçmesine rağmen kilolar yerinde duruyor. kısa zamanda eski kilosuna dönenlere imreniyorum. bu kilolar hiç gitmeyecekmiş gibi geliyor. halen 5 aylık hamile gibi göbeğim var. kalcak diye korkuyorum. ben günde 40 mekik, 5-10 dk eliptik bisiklet ile spora başladım. daha fazlasını yapamıyorum çünkü sütüm azalacak diye korkuyorum... yarından itibaren ekmeği azaltacağım, tuz ve şekeri de...

Benimde 8 kilo fazlam var. az yersem sutum azaliyor ama bu 8 kilo 2 beden farkettiriyor zayiflamam lazim ama nasil olcak bilmiyorum Önceki

Arkadaslar bn dogumdan once 60 kg ıdım. doguma 77.78 kg ıle gttm dgmdan cknca 72.5 ıdım. smdı 71 kgyım. 2 ogun yıyorum kahvaltı harıc hıc ekmek yemıyorum yuruyusede baslayacagım duzenlı bnm gbı kılo vermek ısteyenler varsa burda bulusalım azmedelım. Bakalım 1 ayda 2 ayda kac kg verecegız. yenı bılgılerıde paylasırız. bn 64 fılan olamk ıstıyorum.

Tam aradığım yer burası. kızlar kızım 3.5 yaşında 30 kilo aldım ona hamileliğimde 33 verdim sonra. şimdi 2 aylık oğlum var 62yle hamile kaldım.82yle doğuma gittim 72yim şimdi.58 olmam gerek. Burda bence hem süt yapan hem zayıflatan öğünleri besinleri paylaşalım. fikir alış verişinde bulunalım. örnek olarak proteğin grubu kaliteli süt yapar ve zayıflatır. dereotu, su aklıma gelenler bunlar. ben hemen kilom gitti diyenlerden değilim malesef sürekli ayaktayım, hareketliyim S

Hangi gruptasin tatlim. Ben 2 deyim Cnm

Kesinlikle yaptırmalısın 3 günde toparlıyor. Yeni yöntemle yaptır plastik klips yöntemi ile.. Çocuk hastalansa da bir hafta çekiyoz zaten 3 gün sıkıntıyı göze alıp yaptır bence emeklemeye başlamadan

Günaydınlar.. :)) Başlangıç:64 Güncel:61 Hedef:55

Bnde diyorum şu kiloları bi verem ahh ahh :)) lbynzn

Aynen ya napcaz

Kullan belki işe yarar Ben bu ara biraz kıstım abur cuburdan 1 buçuk kilo verdm.

Bende aynı durumdayım jübile yapıyorum K

bebeğin kaç

Zaten Hastanede ınca insani görünce haline şükrettim insanların ne dertleri var bense bi kaç kiloyu takıyorum diye.. ( Allahımıza binlerce kez şükürler olsun sağlığımız yerinde.. Baharix

Evet canım internetten aldım hemde 20tl gibi bi fiyata. Ben sezeryan olduğum için göbüşüm baya vardı 3 haftadır yapıyorum bugün kayınvalidem göbeğin indi baya dedi

benim oğlum 8 aylık olmak üzere 56 kiloyla başladım doğuma gittiğimde 78 kiloydum doğum sonrası kilom 70 ti şimdi 72 kilo falanım iştahım acayip açık pilates yapıyordum ama belimi incittim. en iyisi yürüyüşe başlamak.

Ben acı biber denemedim. Ama bi kase yoğurda bir tatlı kaşığı keten toğumu koyup yemiştim metabolizma çalışsın diye

Haftalık kilo kontrolü yapabilirz. pazar serbest gün pazartesi kilolar listelenir.

Benim bebiş uyudu kocişim tv izliyor yani o da

. lbynzn

Kızlar Pazartesi sabah kalkarkalkmaz bişey yemeden tartılıp yazalım kiloları unutmayalım hep destek tam destek

Ne güzel ya masallah gaz sorunu bitmiştir sizin bebisin :) 5 kilo hemen gider inşallah.

Ohh ne güzel bak gitmiş kilolar. Devamı gelir inşallah. Ne gibi bi diyet listesi verdi doktor. Ekmek vamı

arkadaşlar bende aynı dertten muzdaribim.12 aulık oluyo bebeğim hala emziriyorum.68 le hamile kalıp 88 le doğuma girdim. çıktım eve geldim 81 kiloydum.5 aya kadarda 71 e düştüm yazdan beri 72 lerde geziyorum. bende birazdaha kaçırsam ipin ucu hemen kilo alıyorum yürüyüş yapamıyorum. bebeğim arabasında 15 dakkadan fazla durmuyo. evdede yapamıyorum. diyetede başlayamıyorum çünkü emzirdiğim için daha fazla iştahım artıyo. hatta konu açmıştım bununla illgili. bi arkadaşım emzirme bittikten sonra verirsin emzirme dönemin verilmiyo kilo demişti. bakalım bende yavaş yavaş azaltmaya çalışıyorum emzirmeyi. nasıl bıraktırıcam bilmiyorum... istebubenimnickim

Kızlar ben de 9 ay önce doğum yaptım ve 68.5 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum ama elimde değil çok yiyorum iştahım çok açık, emziriyorum da o yüzden emzirme diyeti yapmak istiyorum, bi sitede liste buldum bununla ilgili birsürü şey yiyorsun sağlıklı ama kaloriye dikkat ederek ama ben bi türlü iradeye sahip olamıyorum bu yüzden benimle birlikte devam edicek arkadaşlara ihtiyacım var lütfenn birbirimize destek olalım

Ohh yee yee zayıfla

normal doğum muydu . push ; H

Elbette :)) pazartesi ye kadar katılımcıları bekliyoruz:)) Denas14

Birde az yiyince kabızlık oluyor ya. Sabah kayısı ye yada gün içinde rezene yeşil çay falan iç. lbynzn

ben de hamileliğimde çok kilo aldım ve almaya da devam ediyorum bakalım nasıl verecem tansiyon problemim yüzünden spor da yapamıyorum

Umaycığım daha önce vernişşsin kilo tecrubelisin o yuzde. İstkrarlı bi şekilde gidersen tekrardan istediğin kiloya ulaşırsın.. İnş p. Tesi bizlerde başlıyoruz, hedefimiz büyük yaza fit olucak inş.:))

merhaba kızlar ben 35 gün önce doğum yaptım. 60 ile başladım 72 kilo ile doğuma girdim doğumdan çıktığımda 6 kilo vermiştim toplam 10 gün içinde 4 kilo daha gitti ve 2 kilom kaldı ama 62den aşağı düşemedim. bide sezeryanlı olduğum için pilates yada sporuma başlayamadım daha ağrılarım var ama emzirdikçe sanki hafifliyorsunuz belki bana öyle geliyor ama hiç kafama takmıyorum tabi burada eşin desteğide çok önemli çünkü insan kendini çok rahatsız hissediyor karnında bebek varken iyide çıkınca kötü:) çatlaklar kötü görüntü sarkan göbek vs... fakat ne olursa olsun oğlumu kucağıma alıp emzirince onu koklayınca ne kilo derdi ne koca derdi ne de kötü görüntü derdi kalıyor. bide benim oğlum çok aşırı hareketli ne uykusu var ne gecesi ne gündüzü ben yaza kadar 60 değil 30 kilo falan olurum onun peşinden koşarken zaten yazın kilo falan kalmıyor merak etmeyin. ama size bişey önereyim çatlaklar için kakao yağı var donuk oluyor onu eritiyorsunuz benmari usulü vücudunuza sürüyorsunuz çatlakları azaltıyor boşuna kimyasallar alıp sürmeyin. B Bir dilek

Göbek sorunu içinde, göbeğini akluna geldikce içine çek dedi göbeği çalıştrıyormuşş.. Dr den çıktından sınra göbeğinm çekili dolaşıyor um:))

Günaydın kızlar. Başlangıç kilo:60 Hedef :55 Hayırlı uğurlu olsun rejimimiz

Göğüslerin emzirirkenmi büyüdü. Önceki

Ya bende belli bi kiloda kaldım şuan göbek de

2 buçuk ay önce doğum Yaptım 50 ile hamile kaldım 69 ile doğuma girdim doğumdan 1ay sonra 59 kiloya düştüm şimdi 55 kiloyum makarna pirinç pilavı ve tatlı yememeye dikkat ediyorum geç saatte bişey yemiyorum E

Canını sıkma ya c. tesimden başlarsın ne olacak. diyetisyene gitmen çok iyi olmuş. Ben de hamilelikten önce fazla 4 kilom için gitmiştim hemencecik vermiştim sen de verirsin inşallah. Ben bi 75 i görsem kızımı anneme ya da kayınvalideme bırakıp spora gidicem ve diyetisyene

ya onu yazdıktan sonra durduilk 20 günde verdiğim kilo kar kaldı bana 63 kiloda kaldım. işin kötüsü çok acıkıyorum bebeğim emdikçe açlığım artıyo dikkat etmeye çalışıyorum beyaz ekmeği bıraktım evde tatlı yapmayı bıraktım. yoksa bütün tepsiyi ben yiyebiliyorum gulcin30 Ben de emanetin var allahım sen

Yarın son gün ne yesek kárr:))

Hoşgeldin cnm

Merhaba benim bebegim 4 aylik bende suan 70 kiloyum bir turlu veremiorum cikolata dan dolayi bide emziriorumda bisey yemesem sutumde kesilior acaba o diyet listeni soylermisin bare bizde veririz hemde emziririz tesekurler simdiden

Kızlar ben dogumdan sonra aldıgım 10 kg yi verdim ama hormon tedavisinin hemen ardından hamile kaldıgım için şu an 85 kg yim. Gögüslerim de cok büyük. Herballife a mı baslasam bilemedim? gulcin30 Ben de emanetin var allahım sen

Kızlar metabolizmam çalışsın diye günde 1 tane acı biber yesem bebeğime etki eder mi deneyeniniz oldu

Mrb hanımlar... grubu gorunce cok aevindim 5 aylik anneyim emziriyorum 20 aralikta 82.100 ile diyete basladim su an 77 kiloyum hedefim 60 insallah yaza fit gireriz

Oo yarasın bizlere bebelere süt olsunn :)))

EliffVVav şu an kac kilosun ve kac olmak istiyorsun A

Nasıl diyet uyguluyosunz arkadaşlar yazarmisiniz bende uygulamaya çalışıyim su gobegim gitsin yaa daha adet olmadım olunca etkisi olurmu ki acep A

Bence kilo vermek istiyorsan günlük tartıl çok faydası var. ona göre dikkat ediyorsun. benim oğlumda 13 aylık. benimde asıl vermem gereken 8 kilo kaldı ama yavas yavas hedef koyuyorum gözüm korkmasın diye. suan 66 yım 7 kilo verdim. öncdlik 63 sonra 60 birsonraki adım 58 orda dur diyecegim

Ben bugün taammm 15 tane mekik çektim. Hiç sevmiyorum şu mekik çekmeyi.

Bende aynı durumdayım iki dakika bırakamıyorum

Merhaba kızlar bende nasıl zayıflıcwm diye gezinirken sizi gördüm oğlum 8 aylık ben 70 kiloyum hiç bir kıyafetim olmuyor kocaman bir göbek önümdeve iştahım inanılmaz

Emziren annelere en rahat yapabilcekleri mekik cekmek hergun 15 dk yeterli yemeyi kesemeyiz sadece abur cubur gereksiz yrmeyin kafi U

Kızlaaaaar gününüz nasıl geçti diyetler nasıl

Tabi bekleriz pazartesi. Çoğalıyoruz git gide. Hadi hayırlısı.

İyş gidiyorsun. Ben bilmiyorum kilomu tartım bozuk. Abur cubur yemiyorum dikkat ediyorum yediklerime 3lt yakında su içmeye çalışıyorum.. Bide kahvaltıya yeşil çay içiyorum

kızlar ben geldim bende en az 10 kilo vermek istiyorum.

Evet emziriyorum.13 aylık oğluş emdiği yere kadar devam. Baharix

Boyumu tam bilmiyorum ama 155 olması gerekiyor. En son o aralardı uzun zaman oldu ölçülmeyeli. Buna göre 7 kilo fazlam

selam, kilo vermek için acele etmeye gerek yok. ben 55 kiloydum. ilk aylarda 48 kadar düştüm. doğuma 63 kilo girdim. bebegim yedi aylık. kilo vermek için hiç bir şey yapmadım. onunla oynarken, yanında ev işi, park gezmelerimiz derken zaten kilo veriyorsunuz. şu an ne yazık ki 46 kadar düştü kilom. bende kilo almaya çalışıyorum. saygılar B

65 kilo ile hamile kaldım 74 kilo ile doğum yaptım olum 3500gram doğdu doğumdan çıktığımda 5 kilo gitmişti oğlum 20 günlükken de tartıldığımda tekrar 65 kiloya düşmüşüm. asıl mesele hamileyken kilo alımına dikkat etmek. 9 ay boyunca hergün en az 1 saat yürüdüm günde en az 2,5 litre su içtim ve 6 öğün yemek yedim. emziriyorum ve dahada kilo veririm diye düşünüyorum şuan yürüyüş falan da yapmıyorum sadece bebeğimle ilgileniyorum 27 günlük canım oğlumm Sinem1923

Ben ekmek yemsesem kabız oluyorum. Ya tam buuğdy yada kepekli ekmek çok iyi geliyor bana.. Hem diyetisyende her öğün 2 dilim tam buğday ekmeği öneriyor

Baharixcim tartım bozuk olduğunda tahmini kilo söylemiştim64 diye ama diyetsyene gidince 61 700 olduğumu öğrendim.. Yani bir haftada 3 kilo değil gitse gitse bir kilo vermişimdir Önceki

haklsın aldığımız bikaç kilo ödem zaten ben sarılık için oğlumu hastaneye yatrdığımz gece ayakta durmaktan ve çoook fazla emzirmekten 6 kilo verdm şişkinliğim inmişti

5 aylık kızım var 15 kilo fazlam varr Önceki

doğumdan önce 70 kiloydum doğuma 92 kilo gittim şimdi 80 kiloyum bebişimm 4,5 aylık oldu, dikkat edemiyorum tatlıya zaafım varr offf offff

nisanı bekleyin kızlar aranıza katılacağım kısmetse C

lbynzn

Merhaba canım önerilerin için çok teşekkür ederim. fakat ben hergün tartildigim zaman sadece kendimi ona adapte ediyorum. şu içiyorum tartiliyorum yemek yiyorum tartiliyorum hatta sabaha kadar ne kadar cikacam diye düşünmekten uykum kaçıyor resmen. buda psikolojik olarak kilo vermemi engelledigine inanıyorum. dün eşimden rica ettim ne olur sakla şunu diye ve şu an inan daha rahatım. birazda kendimi böyle deneyeceğim umarım işe yarar.. Baharix

Merhaba kızlar.. Bende 7 mayıs da doğum yaptım. 63 ile hamile kaldım. 79 ile doğuma girdim. Çıktığımda 75 kiloydum. 4 kilo gitmiş sadece bebişim 2700 doğdu.. Şuan 67 kiloyum. Ama 60 olmam lazım 44. Gün oldu bugün bakalım emzirerek veririm inşallah&#9786;&#65039; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

:)) öyle böyle vericez şundan bundan kısarak yiyerek herkes kendini vücudunu tanıyor o yüzden nasıl yersek ne yaparsak kilolar gider iyi biliyoruzda arda kaçırıyoruz

Kaçırdım bütün stoklar tükenmiş (

Bende ekmek ve tatlı yememeye dikkat ediyordum ve sütüm azmış ben farketmedim. Zaten baştan geç geldi sütüm bide yediklerime dikkat edince iyice azaldı gibi geldi bana. Sonra yemeye başladım sütüm geldi. Belkide psikolojik. sedamm35

Çarşamba da diyetisyene randevum var kan tahlili felan vericem. Bakalım emzıren biri olarak nasıl bir program hazırlıcak hedefim 50, 55 ( yaza kadar incelmem lazım diyetin yanında evde birazcık sporda ekleyelim diyorum ben göbek felan eritmek için mekik felan..

Anladım canım inşallah öyle bi sorun olmaz bakalım. Pazartesi günü 1 aylık kontrol u var o zaman oglumun kilosun dan belli olur sütümün az olup olmadigi. Bu arada sizin bebisin iz kaç aylık ve istediğiniz kilo ya inebildiniz

cnm seker yuklemesine kadar 11 kg almistim seker cikinca mecbur diyete basladik diyetisyen kontrolunde cok saglikli beslendim once 2 kg verdim sonra son haftalara kadar ayni kiloyu korudum bu arada bebek 4kg ya yakin oldu yani ben vrrdim bebek aldi son haftalarda sanirim bikac kilo ödem olustu. bebek 3770 dogdu ve hadtanede 2 gun cok fazla ödem attim sadece bingildak gobek kaldi oda iyilestikce toparlanir artik

Ben 3.5 kilo vermişim. Sanırım bir ayı geçmiştr bu süreç. Çünkü diyete başlıyorum bırakıyorum falan derken ancak bu kadar oldu. Hamile kaldığım kiloya geri döndüm amA göbeğim yine var baya bazı kıyafetlerim olmuyo. Vücut acaba kendini salıyormu diye düşünmeye başladım. Bnm diyet dediğimde ekmeği en aza indirdim bide abur cuburu çok azalttım.

Bende hiç gelemem öyle yorucu şeylere. Bana olacak yormayan spor, acıktırmayan diyet Bn bide akşamları yatmadan evi topluyorum hem spor niyetine hemde sabah kolaylık oluyo. Sende dene

İnş inş. Öncelikli hedefim göbeğim. O gitse geriye pek bişey kalmayacakta iştee. Baharix

Canim cuma zayiflama yarismasi diye bi yarisma buldum kadinlar kulübü internette uye oldum iyi ki olmusum yarisiyoruz menu paylasiyoruz.. burasi da cok guzel emzirirken birbirimize destek oluyoruz fikirler veriyoruz A

İşte bende geldim topik hiç ilerlememiş Ağustos da kuzenimin düğünü var 3 aylık oğlum beni ben mutfaktakileri yiyoruz acil kilo vermem lazım ama nasıl iştahım çok

Kızlar herkes madensuyu yoqurtve limonun çok güzel zayiflattqni yazmış ise yarar mi ki sabah ilk su limon aksam yatmadan önce de yoqurtadensuyu EE limonu karıştırıp icilecekmis biri 15kilo werdim baqrsaklari calistiriyo göbek yaqini eritiyo falan yazmış Keti34 Sağ Tarafa Herkes Sen Soluma

Diyetisyenin verdiği uygulamayi burada paylaşabilirmsn acaba bizde yararlansak iyi olurdu canım ya Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hehe evet mantıklıymış, her gün yarım saat temizlik Çocuk fırsat vermiyor ki ya valla onu ayağımda sallamaktan bacaklarım incelmiş olabilir

Bende hullahop aldım iç kısmı tırtıklı bende o da işe yarıyor göbek eritmek için . push ; Baharix

Sanada maşallah sende vermişin. Bazı kişilerin bünyesi çabuk verir kiloyu bazılarınınki yavaş yavaş. Bn bir haftada 1.200 verdimde lbynzn arkadaşımız maşallah 3 kilo nasıl vermiş bnde anlamadım bu arada yaptıklarımı söyliyim sabah. Her öğün birer dilim ekmk yiyorum bazen öğlen sulu yemk yoksa evde meyve leblebi yiyorum. Hersabah kalktığımda mutlaka 2 bardak su içiyorum oda sıcaklığında. Bnm zaafım akşam yemeklerine onda biraz kaçırıyorum. Yemkten sonra meyvemi yiyorum yada bir iki bisküvi. Ben sen gibi 16.00dan sonra yemesem varyaa ooo çok kilo verirdim. Birde bn akşam yemeğinden sonra ortalığı topluyorum yatmadan öncede topluyorum evde kalabalığız işler yap yap bitmiyo bunun çok etkisi var bence :)) Baharix

Kızlar kahvaltıda bi tane yumurta yiyin tok tutuyor. Aklıma geldide yazıyım dedim.

Ben 27 haftalık hamileyim ve şimdiden aldığım kiloyu nasıl vercem diye düşünüyorum 53 ile hamile kaldım şimdiden 64 oldum 11 kilo aldım :))) inşallah emzirerek verebilirim T

Bu tabloya göre 3 kilo fazlam var bana göreyse 8 kilo

https://www.google.com.tr/url?sa=t&... ggZMAA&usg=AFQjCNEpGwANGktcYGFbFqhN96Y9Ktv_uA A

Baharix, aysocann, keinetraene, bayankokosh, vede ben.. :)) Toplam 5 kişiyiz.. sanırımm :))

Günaydınnnnn Başlangiç:83,7 Hedef:57 Verilecek çok kilo vaaaarrr!!!!

ben kafam taktım kaç senedir doğum yapayım estetik olacağım diye benimkiler bir de sarkıktı önceden de şimdi de toparlayıcılardan bıktım artık. sırt ağrısından ölüyorum (( Baharix

Bu akşamki kaçamağimida yazayım ;(( bir kase dolu dolu sütlaç

1.64boy 64

Yok canim benimki normal doğum ama benimki de öyle. . Simdi cuma zayiflama yarışmasına katıldım size de şiddetle tavsiye ederim çünkü cok motive ediyor tatlım A

6 ay önce 20 Ekim günü doğuma giderken tartıldığımda 95'ti kilom.. Eve gelip 1 hafta sonra tartıldığımda 78.8'dim ancak 3 ay boyunca 'Süt yapar ye!!' komutuyla 82.9 olmuştum.. Hemen Diyetısyene koştum.. 69 ile hamile kalmıştım.. şimdi 68.8'im.. Sorun edilecek bir durum değil kilolar.. Vermesi de zevkli, Diyetısyenımın hazırladığı programla hem bebeğim sağlıklı bır anne sütü aldı hem ben zayıfladım.. M

Merhaba acaba Doğumdan nekadar süre sonra eliptık bisiklet kullanmaya başladınız Önceki

Ya bende dayandım dayandım az önce kızımı emzirirken 3 tatlı kaşığı Nutella yedim. Canım çok tatlı çekti evde de bi o

güle güle büyüt bitanem bebeğini. meakettim şu an nasıl kilo durumun hala veriyormusun?

Canım benim oldu ama benim kilom sizden fazla ve doğumdan önce Zayıf olduğum için vermem kolay oluyor heralde:) 84,5 ile başladım bugün 83,1 geldim yani 1,4 vermişim:)

Biraz fazla kaçtı akşam yemeğim. Mekik çekmen güzel devam. Diyete başlamadan bi sürü arkadaş vardı. Hafta başından beri kayboldular ama.

Belki adetten sonra zayıflarsınız. lbynzn

Bu arada birbirimizi gaza getirelimki bırakmayalım bu diyeti. Çoğu kişi emziriyor galiba. Emzirirken kilo vermk daha kolay bence.

Hoşgeldin canımm

Aktif tatlim aktif.. bende 68lerdeyim hedef 55.. bide cuma zayiflama 2. takimda yarisiyorum cok motive ediyo. Emziriyosun demi canim Önceki

Sabhları. Gün aşırı yumurta haşlnmış veya yağsız pişmiş olucak. Birinde tam yenicek diğer sefere sadece beyazı, rezene çayı 2 dilim az yağlı peynir, 2 dilim tam buğday ekmeğii sınırsız yeşillik az tuz ve yağsız :)) lbynzn

Seninkidemi sallanıp uyuyanlardan. Allah yardımcın olsun.

Ewet dogru ben dogumdan sonra 8 kilo vermiştim emzirdigim icin dikkat etmedim hemen 2 kilosunu geri almistim. Simdi yeniden diyete basladim 4 gün oldu 1 kilo gitti bile :) zaten emzirirken hizli veriliyor ve su icmeye dikkat edersen sutun de azalmiyor A

Neden nisan merak ettim :) benim bebegim nisanda alti aylik olacak ben de nisani bekliyorum :) E ELOR annesinin kuzusu büyüyorr :)) tek ayak

Evet üşengençlik var ( hulolop himm olabilir.. Baharix

Kesinlikle kaç kiloyla başlıyoruz ve hedefimiz ne bunlarıda yazalim arkadaşşlar :)) Baharix

çok bir kilom yok ama balık etliyim 55 - 58 arasıkendimi mutlu hissediyorum giydiğim yakılıyor. bide tedbirini şimdi almazsam önünü alamam diye korkuyorum tartıda 70i görünce e bi dur artuk yeme dedim kendi kendime. lbynzn

H. geldin aramıza... :)) inşallah hepimizin hedefi fit

İlk defa duydum leblebinin kabızlık yaptıgını belkide dediğin gibidir. biraz ara

Kaç kilo vermek istiyorunn.. Baharix