Canım bence her gün ekebildiğin kadar çok mekik çek.. Ben hiç dogum yapmadım ancak özellikle hamilelik sonrası kalan göbek için mekiğin çok iyi geldiğini duydum.. Ve ben normal göbegimi eritmek için denedim günde 100 ile başladım ara vererek her aklıma geldiğinde gün içinde mekik çektim ve göbek denen bişi kalmadı 175 boyla 50 kilo oldum.. Tabi yediklerinde çok önemlii.. Yağ yakan şeyler yemen lazım.. Hergün 3 bardak yeşil çay mutlaka!!! ve tam tahıllı ürünler.. Sana Nesfit öneririm.. 15 günlük programını ve mekik artı çay yaparsan 15 gün boyunca ciddi anlamda kilo kaybın olur artı en fazla göbekte erime olur çünkü hepsi bel çevresi yağlanması için yapılan seyler... Alweer

ben 4,5 ay once bebeğimi sezeryan ile doğurdum 40im cikinca doktora kontrole gittiğimde oradaki diğer kadinlar kac ayliksin diye soruyordu 6 aylik hamile gibiydim 20 gundur pilates yapıyorum ben ebru sallinin süper bir karin DVD sinden ve gelişme var sarkma nerdeyse gitti gevşeklik ve yağlar kaldi egzersizler cok fazla yormuyor aslinda ama oldukça etkili dikişlerinizde sorun yoksa eger sizde baslayabilirsiniz S Sussskun