ben aslında step e baslamıştım ama annem duyunca yemin ettirdi 40 çıkana yapma dkişlerine bişey olucak diye bende bacak hareketleri ve oryantale devam ediyorum 15 dk yapıyorum en az haftanın 4 günü :)) esteda Batuhan & Bertuğ

Bu önemli bir konu bilgisi olan arkadaş varsa paylaşsın lütfen ne zaman hangi egzersizleri yapmaya başlayabiliriz. Mesela ben kanamam geçer geçmez yüzmek istiyorum 2 güne bir yapabilir miyim?Ya da sizler nelere başlayacaksınız anlatırsanız sevinirim. KIZLARIMCANLARIM

cnım ben şimdilik sadece yürüyüş yapıyorum.. başkad biş yapmaıyorum.. UcukMavi