Bence takıntı yapmışsınız ama kilo vermek için de en güzel dönemdesiniz. Riske atmayın tabii ama belki zaten yetecek kadar sütünüz vardır boza içmeseniz de. Diyetisyen eşliğinde diyet yapabilirsiniz diye düşünüyorum.

Canım diyetisyene gitmeni tavsiye ediyorum... hen kaliteli süt üretmen için yardım almış olursun aynı zamanda kilp verirsin

canım işk dogumunda kilo verisin normal bu kişiden kişiye degisir ben hepsini hemen bir haftada verdim emzirirken iki kilo aldım. vucudunda nekadar su nekadar ödem biriktiği ile alakalı. sekerli seyleri cıkar hayatından normal beslenmeye gec süt et sebze meyve ihmal etme sütün olur asırıda yeme yaz geliyor bebebkle yürüyüse cıkrsınız arada

Senle durumumuz çok benziyor. Bende ilkinde emziremedim sutum kesildi ve içimde uktedir. Kilom da çok çabuk gitmisti. Ikinci 2bucuk ay önce dogdu, göbegim kaldi biraz ama emzirebiliyorum diye çok mutluyum. Ben malt icecegi boza icmiyorum, gunde 4lt ye yakin su iciyorum.

Evet malesef o sartlanmaya girdigim icin sutum etkileniyor hemen. Bugun sadece su icecegim diyorum mesela, gunluk4 litre zaten iciyorum. Ama o gun azaliyor sutum. Durumu psikolojimle yonetemiyorum. Bu sebeple en iyisi diyetisyen sanirim tesekkur ederim. Esra

Günde 3 lt su içsen de aynı hesap. Ben bir de lactamil diye bir şey içiyordum o da süt yapıyormuş diye. Boza ve maltı sadece ilk bir ay içtim. Süte gelirsek sütüm de kesilmedi. 21 ay emzirdim dr zoruyla kestik

Benim de tek handikapim boza oldu sanirim. Ilk zamanlar3 bardak falan ictim o da kilo yaptı bence. Simdi her gun icmiyorum. Icsem de 1 bardak. Insallah zamanla duzene oturur sut isi beni cok strese sokuyor malesef.

Cok tesekkur ederim. Ben de ek gidayi beklesem diye dusundum ama en azindan bir doktorla gorussem kendimi daha iyi hissedecegim sanirim. Yesillik zaman zaman yapiyorum o sekilde. Masanin uzerinde birakiyorum gelip gidip agzima atiyorum.

bebeğim 1 yaşında hamile kaldığımda 46 kiloydum, doğuma giderken 57, doğumdan sonra 54. Şimdi 52 kiloyum, bebeğim daha ayaklanmadı. Yürümeye başladığında eminim ki kilom gidecek. Bence günlerinizin keyfini çıkartın. Bol bol su için, dengeli beslenin. Ekmeği hayatınızdan çıkartın. Böylece sütünüzde zarar görmeden kilolarınız gidecektir. Çok streste sütü keser. Anı yaşatın gerisi gelecektir.

Insallah seninki benimki gibi olmaz ben ikinci dogumda zorlandim pek cok anlamda, kilo da onlardan biri oldu.

ben emzirirken diyetisyenle verdim ama kızım ek gıdaya geçmişti zaten. henüz çok erken o aşama için. ben de çok boza ve maltana içerdim cidden süt yapıyorlar, ama en iyi süt yapan şeyler yine de su ve yeşillik. yeşillikleri yıkayıp ayıklayıp büyük bir tupper a koyun, böylece acıktığınızda hiç başka şeylere yürümeden çıkarıp bir kaseye doğrayıp üzerine bolca peynir, yumurta ya da ton balığıyla yiyebilirsiniz. unutmayın yeşillik sütünüzün miktarını, protein de kalitesni arttıracak o yüzden bol bol da protein tüketmelisiniz. aynı zamanda her ikisi de yanında karbonhdrat almadan yüketildiğinde zayıflatan şeyler.

Kilonuzu bu kadar takıntı haline getirmeyin bence... Altıncı aydan sonra hızlanıyor kilo kaybı... İkinci dogumumu sekiz ay önce yaptım, yavaş da olsa kilo veriyorum fakat göbek gitmiyor bende de. İlk altı ay diyeti ve ağır sporu onermiyor uzmanlar, sütün kalitesi bozulur muş. .. Verilemeyecek kadar çok kilonuz yokmuş zaten, rahat olun, anneligin tadıni çıkarın. Bebis hareketlendikce kalmaz kilo falan... Güle güle buyutun...

Ilk dogumumda yasadiklarim su an sakin bir donem gecirmemi engelliyor malesef. Cok fazka ağladım, sutum vardi kizim hic emmedi cok ayrıntıya girmek istemiyorum. Tabiki boza ve malt sart degil, o anlamda her şeyin gayet bilincindeyim. Ama dedigim gibi cok cabuk bozuluyor moralim. Bozayi gunde 1 bardak falan iciyorum bu arada. Once daha cok iciyordum dusurdum. Bu takinti gibi, bazi rutinleri yapmazsam sutum olmayacak gibi geliyor. Tatli abur cubur falan pek yemiyorum arkadaşlar oyle anlasilmasin. Ama kilom takildi kaldi düşmüyor bir turlu. Bir de sanirim ekmegi arttirdim cunku bebekle duzenli yemek yiyemiyorum. Ac kalmaktansa ekmek arasi peynir yapip yiyorum mesela. Önce hic yemezdim ekmegi, simdi bakinca o fazlalik olmus diyebiliyorum.

Bir de herkes daha erken verirsin diyor. Ilk dogumumdaki kilo verisim normal degildi biliyorum. Bunun normali ne? Sizce fazla mi takıntı yapiyorum? Boyum 172, kilom 69-70 su an qarden

Yok malesef o sekilde degil. Sutum vardi ve kizim memeyi tutmadi hic, ondan cok zor gunler gecirdim cok uzuldum. Simdi cok sukur emziriyorum.

Benim bildiğim en iyi süt yapan içecek "su" dur. üstelik sıfır kalori :) Bol bol su için. Boza neden şart olsun ki? Emzirme döneminde her sağlıklı besin grubundan ölçülü alarak ve bol bol su içerek kalan kiloların gitmemesi için hiçbir neden yok, başka bir sağlık problemi yoksa tabii. Bu dönemi avantaja dönüştürmek sizin elinizde.

Canim nerde o grup burda? Etiketlesene beni burdaysa eger Esra

Hep zayifliktan sikayet ettim. Burda kilo alma gruplarina bile katildim hatta. Cok yogun ugraslarla 62 kiloya ciktim. Daha azinda orantisiz gorunuyor vucudum. Insallah dediginiz gibi olur tesekkur ederim. Esra

Bence ilk zamanalr zor oluyor ama dikkat etmek gerek, bende ilk 10 kilo verdim sonra enzirme döneminde kaç 10 aldim. Cok su icmeme rağmen sütüm hemen azaldi oğlumda sadece emiyordu devam etti öyle kilolar... Zaten bir sure sonra malt ya da bozada aşırı süt yapmayacak sanırım alışkanlık oluyor, bende humana içerdim zamanla fayda etmedi emzirdikce çoğalıyor, az emmesjnden dolayı göğsümde sertlik oldu makinam yoktu kiralamistm onlar biraz daha hastane tipiydi sagdikca çoğaldı, evet diyet gibi düşünme ama kararlı ölçülerde ye... bikac ay sonra duzene girersin

Bu yüzden riske atmayın dedim. Süt şartlanmakla da ilgili çünkü. Süt yaptığına ikna olarak boza yerine başka bir şey koyabilirsiniz.

Hamilelikte çok kilo almaman avantaj aslında. 3 ay gerçekten çok erken. Bende kilolar bende kaldı diyordumki zaten 11 kilo almıştım. 8 ay olmuşken bende eski bedenime dönmüştüm. Ilk başlarda çok takmistim kafama. Sonra düşünmedim. Ama sut olsun diye de abanmadik yemeğe. Kefir ilk zamanlar çok tuketiyordum. Bir ara sut arttıran granul caylardan da ictim. Yumurta sut arttirirmis. hepsi de ise yaradı bende.

bakın ilkinde stres yapıp sütten olmuşsunuz. bari bunda biraz rahat davranın emsin çocuk. Ufak_tefek

Kimisi ilk 6 ay diyor kimisi 3 ay..6 aya kadar da iyice yerlesirse diye korkuyorum. Hayatimda hic kilolu bir insan olmadim, su anki halimi sevmiyorum o yuzden. Tesekkur ediyorum siz de gule gule buyutun bebeginizi.

Teşekkür ederim. Hayatımda hiç kilolu olmadım diyorsunuz, bu kadar kilosuna dikkat eden bir insanda çok yer etmez o kilolar gider, rahat olun lütfen. Emzirin doya doya, dengeli beslenin gerisi gelir... Esra

Ben deniyorum ama sadece su ictigim gunker resmen foss diye sonuyor göğüslerim. Her seyden onemlisi emzirebilmek su an benim icin. Sutu riske atacak hicbir sey yapmayacağım ama bir doktor onerisi sart oldu galiba yine de. Esra

merhaba öncelıkle bebegınızı güle güle büyütün ve unutmayın ki süt bir hormondur, ve stres üzüntü vs daha cok etkıılıdır.. sen kılo stresını bir kenara bırakıp, dengelı beslenıp bol sıvı aldıgında ve kafana kilkoyu takmadıgında hiçbişey olmaz sütüne allahın izniyle.. eskiler logusaya bol bol tatlı yedirirmiş ki su içsin diye.. tatlıdaki mantık bile yine sıvıya dayalı yani.. ben 4 lt falan su içiyodum nerdeyse ilk 4-5 ay bide humana stıll tea içtim günde 2 buyuk kupa falan, uzum ve kayısıdan komposto kaynatıp şekersiz olarak tanelı halıyle 2 kase içiyodum günde.. gelen giden cok olmasına ragmen uzak durdum o hamur işi masalarından... baya kılo vermıstım kırkım cıktıgında

Esracım emzirerek kilo verenler grubumuza katıl. Ben de hamilelikte 14 kilo almıştım 16.5 kilo verdim 3 ayda. Şekersiz hoşaf da süt yapıyor balbazaar wingardium

çok sevindim bazı minnoşlar doğarken ergen geliyorlar Rabbim bağışlasın evlatlarınızı.

Valla bende 6 aylk bebek kilolar gitti bnde cok stres yaptm sutum yetmicek die ekmek yemiyorum iyi degil emzirirken yememek tabi ama inanilmaz kilo verdm. sütümde kesilmedi yemek cok yiyorum. sabah zorla kahvalti yapiyorum bebeklerden yiyecek vakit yokki.( ..6 ayı cikardm ya sukrediyorum benm hicbir zaman cok sutum olmadi ztn

Ben ilk oglumda 14 kilo falan almistim. Sonra bol su salata yemek bulgur pilavi bu sekilde beslendim kahvalti disinda ekmek yemedim ve dogumdan üc ay sonra 20 kilo gitmisti. İnsallah bunda da oyle yapmaya caliscam. Benim icin ne kadar su o kadar süt demek. Ayrica da salata kesinlikle cok süt yapiyor. Ben hic boza ve malt icecegi icmedim ama bence o da kilo yapar cok kalorili ikisi de. Dogum yapali cok olmamis biraz sabret zamanla gidecek insallah.

Biraz fazla olabilir, anne oldunuz ve vücudunuz değişti, eski haline dönmesi için biraz zaman tanıyın yeter, boza ve malt içeceğininkalorisi yüksek ama günün daha erken saatlerinde içerseniz, ve tatlı pek yemezseniz yavaş ve sağlıklı kilo verebilirsiniz

Merhaba arkadaşlar, Dogum yapali 3 ay oldu, bu ikinci bebeğim. Hamilelikte 13 kilo aldim. Altisini verdim yedisi kaldi. Yalniz bem asiri takinti yapiyorum. Mutsuzum. Ilk doğumumda dogumdan 10 gun sonra vermistim uzuntuden. Kizim emmedi sutumu sagdim vs vs cok uzuldum, zor gunlerdi. Simdi emziriyorum cok şükür. Yediklerime dikkat ediyorum, biliyorum sivilar sut yapiyor. Yalniz ilkini emziremedigim icin psikolojim cpk hizli bozuluyor hemen sutum yetmeyecek vs gibi streslere giriyorum elimde olmadan. Boza ve malt icecegi guzel sut yapiyor ve biliyorum ki kilo da yapiyor. 8 kilo vermistim boza icmeye baslayinca ikisini geri aldim. Simdi diyetisyene gitmek istiyorum. Annem ve kayinvalidem nerdeyse kavga ediyor benimle. Sutun azalir, bu da mi ilki gibi olsun. Nasil kiyacaksin ya emmeyi birakirsa vs vs.. Kisacasi ben boza ve malti kesmeden kilo veremez miyim? Su an evimde degilim bir haftaligina anneme geldim. Dönünce nutlaka diyetisyene gideceğim. Var mi emzirirken diyet yapan? Esra

Hiç boza ya da malt içmedim ama bil bol emzirdim. Sut de bir yere gitmedi. Sut yapan sey emzirmek ve sudur. Emzirme sanatı grubu var face de. Mutlaka üye olun. Her türlü doğru desteği ücretsiz alabilirsiniz. Bol sütlü günler.