Benimde 7 aylık oldu bende arada ip mekik suqart yapıyorum. Fırsat buldukca

Nasil vericez on kiloyu :) :)

Ben de bebeğin 6

Değişiklikleri yazarız buraya, ben tek oldum mu hemen bırakıveriuorum Yakubum Yakubum, canım oğlum tek ayak

Ben de bebeğin 6. Ayına girmesini bekleyeceğim. Programı paylasirsan çok sevinirim

keşke bende kilo verebilirsemmm... doğum yapali 5.5 ay oldu hala kurtulamiyorum bu kilolarimdannn...

emzirirken terleten sporlar yapılmaz kaslar yoğun biçimde çalışınca asit salgılar ve bu asit sütten bebeğe geçer ki bu bebek için çok tehlikeli doktorunuzla görüşmenizi öneririm.

Yanıma birisi yoldaş olsa hiç bırakmam

Bende 23. Eylül dogum yaptim. Fazladan 10 kilom duruyor. Iki hafta önce kalori sayimiyla kilo vereyim dedim. Hemen sütüm azalmaya basladi. Spor yapan birisi hic degilim. Zaten cok yorgun oluyorum. Nasil vericem hic bilmiyorum. Herkes emziriken verirsin diyor. Ama ben yerimde sayiyorum.

Benim bebeğim de 3. ayına girdi bu hafta abur cubur atistirmayi kesip squat, mekik ve streching yapmaya baslayacagim. Ocakta bebeğim 6 aylik olduktan sonra uzakegitim ile spor beslenme ve supplement yardımı almayi planliyorum.

Bende 20 eylulde dogum yaptim :) inanir misin benimde tam 10 kilo fazlam var ben bi uc kilo verdim dogum yaptigimdan beri ama inan ki cok normal millet 30 kilo aliyo M melek. _19

Bu arada ip atlamak müthiş yoruyor ve yer istiyor çocuk ağlayınca bakacak halin olmuyor... onu denedim 1 hafta yapabildim sadece

Benim oğlum da bugün 3 aylık bende eliptik bisiklet e başladım haftada 3 gün 1 saat binicem bakalım ipim de var da bakalım artık Yakubum Yakubum, canım oğlum tek ayak

aynen. su an bende oyleyim bugun biri bana ucuncuye mi hamilesin dedi ( uc gune bi plates yapıyorum bugun ıkınci yapısım bakalımdevam ettirebilecekmiyim..

arkadaşşlar bir destekçiye ihtiyacım var, bu gün bi yazı okudum ip atlamak süper zayıflatıyomuş, benimde 2 aylık bi oğlum var haliyle emiyo, brnde süt yapsın diye kesmiyorum yediklerimi haliyle kilo, strese girdim yahuubi yazı daha okudum kadının birisi 1 ayda yediklerinden kısmadan tam 8 kilo vermiş ip atlayarak, brnde tek yapamıyorum, bi yoldaş istiyorum yanıma Yakubum Yakubum, canım oğlum tek ayak

Destek olan yok muuu

Iki haftada 1.5 kilo gitti zamanla gidiyo biraz sabir sadece

Beraber başlayalım mı Yakubum Yakubum, canım oğlum tek ayak

Aynı gün Yakubum Yakubum, canım oğlum tek ayak

bizimde 3 ayımız bitecek 92 kilodan 74'e düştüm. 3 haftadır bıraktım herşeyi düzensizlikten, gripten vs.. iyileşir iyileşmez başlayacağım spora... Leslie sansone yapıyordum ben haftada 4 gün 1'er saat.. İnşallah pazartesi gibi katılırım size loveislovee artık dört kişi... Anneler

Olurr bende aynı senin gibiyim bugün başladım ben 1 saat bindi loveislovee artık dört kişi... Anneler

Ocak ayında uzaktan yardım almayi planliyorum. Spor programı beslenme ve supplement düzeni hakkında yardım alacağım. Ocak ta ek gıdaya geçmeyi planlıyorum. Bebekte buyucegi için aksamlari eşimden rica edip spora vakit ayırabilirim diye düşünüyorum. İsteyen olursa ocak'ta aldığım programı paylaşabilirim. 8 haftalik bir program olacak. atlanta

Evet bayanlar takip edelim birbirimizi herkes her hafta kac kilo verdigini hatta kac gram verdigini yazsin buraya daha motive edici olur ben 20 eylulde dogum yaptim 3 hafta oluyo yapali malesef 80 kiloyum leslie yapiyorum 3 mil bakalim pazartesi tartilcam . push ;

Nasıl gidiyor hanımlar benim de doğum öncesi kiloma dönmem için 10 kilo vermem lazım işin kötü tarafı bütün kilom göbeğim de toplanmis durumda 8 aylık hamileyken ki halime döndüm bi türlü spora basliyamadim siz neler yapıyorsunuz emel825