hiç gaz damlası kullanmadım desem inan kızım 12 yaşında halaa gazı olduğunda gider 1 çay kaşığı kımyon atar agızna üstüne bir bardak su içer rahatlar 2 ay olduktan sonra 1 çay kaşığı bebegede verebilirsin H

Alakası yok süt kalıtesi annenın yapısıyla daha cok alakalı yanı arastırma yapmıslar afrıkada kötü sartlarda beslenenle avrupada cok ıyı beslenen annenın sütleri aynı seyi üretiyor. Inekler aynı mıktar saman yem yeselerde bazısının sütü daha yaglı oluyor. Tabı tuz seker gıbı seyler sütten gecıyor onlara dıkkat etmek lazım. S

Tabiki olur. Emzirirken kilo vereceksiniz lutfen diyet yapmayin... Ben 80 kiloyla doguma girdim 3. Ayimdayim 60 a düştüm. Hicbir diyet yapmadan sadece emzirerek . push ; Pumpkin00 9. takım üyesi/ tek ayak

8 aylık bebegım vat dıyet yapmadan gıttı canını sıkma lohusalıj donemı boyle hıssetmen normal bol su ıc abartmadan ye hem zayıflarsın hemde sütün yeter. Bır haftada zayıflayamazsb kendıne zaman ver. girlinred

Çok yanlış yapıyorsunuz!!! Siz şu an yemek çok az yiyebilirsiniz. Bebeğinizi de emzirirsiniz. Nerden o vitamin mineralleri harcayacaksiniz biliyomusunuz depomuzdan. Erken yaşta başlayacak kemik erimesi yok vitaminsizlik yok halsizlik. Özellikle kalsiyum çok çok çok önemli. Bazı depoların boşalması çok riskli vücut için. Bende siz ekmeği kesin ama yiyecek miktarlarında oynama yapmayin. Vücudunuza da takviye olarak vitamin kullanın. Bir sürü secenek var emzirirken kullanılan vitamin mineral takviyeleri. Merak etmeyin o kilolar gidiyor yerinde kalmıyor. Ben 53 kiloydum tedavilerle 66 oldum. 66 ile hamile kaldim doğ yaptığım da 92/93 rahat vardım. 8 ayda hepsi gitti daha da giderdi oğlum 8 aylıkken tekrar gebe kaldım. Kafana takma.

Bak seni bi topige etiketledim hem konuşur vakit geçirirsin hemde kilonu sagliklica verirsin Pumpkin00 9. takım üyesi/ tek ayak

Hamilelikte sanırım 30 kiloya yakın aldım, oğlumun birinci yaş gününde hala hafif tombiktim, ikinci yaş gününde aldığım 30 dan fazlasını vermiştim. Hamile kaldığım kilodan bile zayiftim. Acele etme bence, yavaş yavaş vermek en sağlıklısı hem. O kadar kilo alıp verdim, bir tane çatlağim yok mesela. Çünkü hızlı vermedim. Sağlıkla büyüsün D dgdln

Süt için dengeli beslenmek önemli, su önemli. Gerisi boş.

Eğer gerçekten kendini tutup zayıflayabiliyorsan helal olsun sana. Ben emzirirken hiç boğazımı tutamıyorum. Öyle ki hamileyken 14 kilo verdim. Şimdi yarısını geri aldim. Çok yemekle sütün alakası yok. Bol bol su içmen lazım.

Dogurdugumdan beri diyetteyim işte 20 gun oldu daha bir kere en ufak birşey yemedim bozmak adına tutabiliyorum. Ama benimki birazda psikolojik Pumpkin00 9. takım üyesi/ tek ayak

Diyetinize mutlaka dereotu, ısırganotu çayı ve kefir ekleyin. Tabii bir de bol su. derinss

Sen ac susuz kalmadigin surece sutun yeter. Dengeli beslen emzirirken cabuk kilo veriliyor S

Kendin evde açlık diyetleri uygulamayacaksan sütün etkilenmez. Diyetisyene gitmelisin sağlıklı kilo vermek ve vitamin mineral kaybetmemek için. Bebeğin senden besleniyor sonuçta Esra

Imkaniniz varsa diyetisyene danisin, yoksa ben de karatayin kitabini tavsiye ederim. Dogumdan sonra da yapabilecekleriniz yaziyor. Yeterince vitamin aldiginiz dan emin olmalisiniz. Normal dogum yapti iseniz belki bir sure sonra spora da baslayabilirsiniz, sezeryanda 6. Ayi beklemek gerekiyor sanirim. Ama tabi hafif yapilabilir oncesinde de. Yerinizde olsam sporla verecek sekilde planlama yaparim, yedigim saglikli seylerden kismam. Seker ve unu kesmek her zaman oneriliyor zaten, onda sorun yok.

Iyiyim kilo veriyorum çocuklar falan takiliyroum iste =) Gsyabk Cemal abi Anneler

20 günde 12 kilo verirseniz cildiniz sarkmaz mı? Bence porsiyonlu bir sekilde her gıdadan yerseniz daha yavaş ama daha sağlıklı bir sekilde kilo verirsiniz. H

Bosuna kendini yeyip bitiyorsun az evladin büyüsün zaten sporla veririsin beslenmene dikkat edeceksin ki bol süt olsun iki dogum yaptim ilkinde bende cok kilo aldim 7 ay icinde eski kiloma geldim ama hemen olmaz bebegin bi toparlansin ne bu hirs ne bu acale aboneliğinde tadı i cikar once

Neden o kadar kilo aldınız ödem flndr regl olunc düzelir F flower world

temiz olması açısından yaparsanız ii olur hatta onları biraz ezmeye çalışın yağı çıksın bütün amacımız o aslında gebito

Diyet yapın ama kalori hesabına falan girmeyin. Biraz daha sağlıklı yaşayın. Hamurişinin, şekerin bebeğe zaten faydası yok. Abur cubur ve tatlıdan uzak sağlıklı beslenmeye çalışın. Bir de online hizmet veren diyetisyenler var. İnternetten bakıp irtibata geçebilirsiniz. K Kuf Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sen herseyden yemelisinki sutunun kalitesi olsin bol bol su ic bebek beslensin sonra zayiflarsin ben 53 kiloydum simdi 70 yeterki onlar iyi olsun

Reis nabersin merak ediyordum seni yazdigin iyi oldu. Dengeli beslen, kısmadan sağlıklı şeyler tüket bebeğin kontrolde yeterli kiloyu alıyorsa rahat etsin için. Başaracaksın reis taş gibi olup gereksiz kişileri hayatından çıkarıp ozgurleseceksin ben inanıyorum sana Clarkkent Bir kedi annesi... Anneler

Ben de tane kimyonu demleyip içiyorum ama yıkayıp kurutma olayını yapmadım, şart mı bu?

diyetisyene gitmelisiniz, emziren annelere oyle güzel beslenme programi cikartiyorlar ki hem sütün ve kalitesi artiyor, hem de kilolar gidiyor.. ben kilo icin degil de, dogumdan sonra sütüm artsın diye gidicem.. ye ki sütün artsın, her seyden ye diyenleri dinlemeyin.. ama kafanıza göre de diyet yapmayın..

öyle çok kavurmayaksın, kavurma işini yapmasanda olur ama ezmeyi yaprsan faydası ortaya cıkar,

20 günlük bebeğim var arkadaşlar emziriyorum.. 60 lardan 100 kilolara çıktığım içinde açıkçası cok özgüvensizim. Ve su sıralar ihtiyacım olan en önemli şey özgüven.. bu yüzden kendimi iyi hissetmek adına diyet yapıyorum. 11 kadar kilo verdim şimdiden.. Ama sütü etkiler mi bebeğim beslenemez mi diyede sürekli içimi kemiriyor. Dereotu tüketmiyorum hergun kuruyemiş tüketiyorum. Sebze yiyorm.. Ama hepsinden cok az yiyorum 4 5 kaşık givi sizce bir sorun olurmu H

Çok tesekkur ederim. Bazen oluyo malesef. Denicem mutlaka H

Bende gaz damlası kullanıyorum F flower world

mevzu sütun miktari degil kalitesi. dogru duzgun protein almazsaniz, dengeli beslenmezseniz kemik erimesi yasarsiniz. bir diyetisyenle gorusun, ben ille emzirirken diyet yapacagim diyin, kabul eden diywtisyenle calismaya baslayin. bir de youtube karsisinda spor yapin. onun bebege de size de zarari yok, ozguveninize faydasi var. abartmayin!

Bende doğum sonrası diyet yapanlardanim diyetisyen eşliğinde. Düzenli ve dengeli beslendigim için sütüm artmıştı bile.

Dereotu süt arttırır aslında neden tüketmiyorsunuz merak ettim. Maydanoz sütü azaltır. Yemek yemenin sütle alakası yok. Bol bol su içtiğiniz müddetçe sütünüz azalmaz. Rezene çayı için bide bol bol. Hem inanılmaz süt arttırır hemde kilo vermeye yardımcı. Pink_Butterfly92 🐾🐣 Anneler

Yemeklerini düzenli ve doyacak kadar ye, yeteri kadar sıvı al. Sütün asla etkilenmez. Abur cubur ve hamur işini kesebilirsen yeter zaten hızla kilo verirsin TheQueeninthenorth

baharatcıdan çekilmemiş kimyon alacaksın yıka güneşte biraz kurut güneş yoksa teflon tavada biraz kurut sonra kahve çekme makinasında çek, eğer makinan yoksa havan varya sarımsak dovmek için kullanılan onla biraz küçült ez, bir çay kupası su kaynat cezvede bir tatlı kaşıgı kimyon at hemen altını kapat ağzınıda kapat demlensin, sende günde 2 büyük kupa iç, ne bebekte gaz olur gece uyanırsın nede sende, eğer süt veriyorsan zaten sütün coşar allahın izniyle takıldıgın bir yer olursa tekrar yaz

muhakkak dene bana çok dua edersin . push ; M

canım bu tarif süt arttırma ve gaz olayını ortadan kaldırmak için eğer bebişinde gaz oluyor ve onun için uyanıyorsa kesınlıkle faydası olur ama sen gece yatmasına yakın kimyon rezene anason kaynatıp içirirsen mis gibi uyursun Pumpkin00 9. takım üyesi/ tek ayak

Karatayda anneler için beslenme var onu dene istersen kendine inan verirsin hiç üzülme

o muhakkak L

Bol su iç, öğünlerini az ye sütun gitmez meraketme. Zaten hızla verirsin kiloları daha yeni doğum yapmisin üzülme. Bende ilk hamileliģimde biraz almıştım. Akabinde sağlıklı ve dengeli beslenme ile bekarlık kiloma dönmüştüm. Kendini salmassan eski kilodan daha iyi kiloya gelirsin sıkılaşarak hemde. Ben senin yerinde olsam yediklerime dikkat ederim sadece. Ve bebeğime odaklanırım en güzel zamanları dolu dolu geçir. Alys

Hamur işi ve tatlı yemeyin bol su icin yeter. Protein ağırlıklı beslenin. Cok da özel bir sey yapmaya gerek yok 60lardan çıktıysanız bu kilolar vücudunuza oturmamıştır zaten hızla gider. vanilya86 MyLittleCookies👨👩👧👧🍪 Anneler

gece uyanirsin kismini anlamadim. cocuga uykumu yapiyo. benim kizim 1 bucuk yasini gectide. ondada ise yararmi diye merak ettim.

Allah yardim etsin. O yuzden kendini tutabiliyosun demekki. Yoksa lohusayken tokluk hissi gidiyo S

Teşekkür ederim

Kendinizi nasıl iyi hissedecelsiniz tabi ki siz bilirsiniz ama ben doğumdan sonra tam 6 ay hala sanki 7 8 aylık hamileymişim gibi kaldım. 6. Aydan sonra vermeye başladım ve oğlu 1 yaşıdnayken eski kilom dönmüştüm. Pumpkin00 9. takım üyesi/ tek ayak

Helal olsun vallahi. Sen zayiflarsin. daha cok erken F flower world

Açıkçası ben emziren annelerin diyet yapmalarına kesinlikle karşıyım. Sağlıklı beslenin yeter. Emzirmek zaten kilo verdiriyo. Hızlı vermeye çalışmak sizi hem fiziksel hem psikolojik yorar. Bebek bakımında hem fiziksel hem mental güçlü olmanız gerek bu süreçte diğer şeylere takılmayın. Şuan oğlum 6 aylık oldu doğumdan sonra daha çok kilo aldım sonra yavaş yavaş azalmaya başladı. Şeker ihtiyacımı kuru yemişlerden, kuru ve yaş meyvelerden alıyorum. Hamilelikte hemoroid olduğum için beslenmeme daha fazla dikkat ediyorum. Ekmek yemiyorum ama ekmeği önceden de çok yemezdim o yüzden başkalarına sadece azaltmalarini tavsiye ediyorum. Evinizde fermente edilmiş gıdalar tüketin. Bizim doğadan marka mayalar var bi araştırın. Vücudunuzdaki probiyotikler artarsa sağlıklı ve ideal kilonuza inmenize destek olur

Ahn teşekkür ederim Pumpkin00 9. takım üyesi/ tek ayak

Dogumla beraber 12 kiloysa normal. Bebek, odem vs zaten o kadar kilo gidiyor

ben bu emzirirken ye bişey olmaz önemli olan yavrunun sağlığı diyen anneleri anlamıyorum. kadın belki zayıflarsa daha pozitif olacak her şeye karşı? konu sahibi sen de bilinçsiz bir şekilde yediklerini kısma belki sütün için önemli olan bir besini eksik alıyorsundur. benim tek bildiğim bol su içmen gerektiği. diyetisyen yardımı alırsan hem sütünün kalitesi artabilir hem de sütün çoğalabilir. kendini nasıl iyi hissediyorsan öyle yap ❤ Patidostu Çok pati az insan çok

Yarma dediğimiz tür bakliyat hem tok tutuyor hem de süt yapıyor. Aklınızda bulunsun bulgur veya pirinç yerine tercih edilebilir. F flower world

bu tarifi yap çok kasmadan diyetni yap cok abartmadan bebek için süt önemli H

Ezmek mantıklı aslında ama ocakta kurutmak fayda derken zarar vermesin bu kez? Yağlar ısınınca yapıları değişiyor çünkü