Merhabalar sevgili bebeğini büyüten hanımlar acil yardımınıza ihtiyacım var bebeğim obez olacak diye korkuyorum her öğününü bitirince daha fazlasını isteyerek ağlıyor henüz 7 ayını heni doldurdu ama kim ne yerse üstüne atlıyor 1 günlük ogün listesi söyle 08 annne sutu 10:00 1 yumurta sarisi peynir biskuvi pekmez 12 anne sutu 14.30 4/3 elma puresi veya baska meyve 17.30 120ml sebze corbasi 40ml yogurt 19 anne sutu 20.30 130ml meyveli muhallebi 21.30 anne sutu Sizce azaltmalimiyim ogun miktarlarini yoksa yeterlimi siz ne miktarda verdiniz

Tabi ki önce doktorunuza danışın ama bana kalırsa çok kiloluysa mesela kahvaltıdan pekmezi kaldırın. Hafta 4 kere kere ekleyin pekmezi en sık olarak. Sebze corbasinin ardından yoğurt vermeyin. Yoğurdun miktarını arttırarak diğer öğünde muhallebi yerine verin. Muhallebi kilo aldırıyor zaten. Muhallebi yerine yoğurt ile doymaz diyorsaniz ev yemeği verin akşam yemeğinde. Tabi tuzsuz baharatsiz ve salcasiz yemeklerden.. Hatta kahvaltıyi da değiştirebilirsiniz. Bebe bisküvisi yerine tahilli kaşık maması yapıp içine peynir yumurta eklerseniz. Kalorisi düşer doyuruculugu düşmez. Yada hergün farklı bir omlet yapabilirsiniz. Kolay gelsin. . E