bende doktoruma sordum 3 ay oldu dikişlerin iyileşti ama 6 ayı beklersen iyi olur dedi. ama bekleyemicem ben. bugün sağlık raporumu da aldım pazar kaydımı yaptırıyorum inş N

benım de ılk doğumum sezeryan şu an da 7 aylık hamıleyım. o zaman sordugumda ılk 3 ay spor yasak demişti dr. ama yuruyuş flan serbesttır bence. ben vucudumu pilatesle eskı formuna sokmuştum.2. den sonra ne olurum bılmem:)

:)) ah keske kas yapmak o kadar kolay olsa, hic sikma canini istesen de o korktugun boyutta kas yapamazsin. Sikilasirsin ancak. ben genetik olarak yatkin olmama ve ufak yastan kasli bir yapim olmasina ragmen ancak cok ama cok spor yaparak ve ekstra urun takviyeleri alarak hafif kasli bir gorunum elde edebiliyorum. ilk dogumumdan sonra vucudum eski halini alamadi cunku spora vaktim hic olmadi, simdi de ikinciye hamileyim cok sukur, bu seferkinden sonra en az 1 yil cok siki spor yapmam lazim. cok feci dagiliyor vucud dogumlarla. saglicakla. N

benimde ilk doğumumda kilolardan eser kalmamıştı. çok kısa sürede eski formuma dönmüştüm herhangi bir çaba sarf etmeden. emziriyorum bende ama maalesef giden kilo yok. bilmiyorum belki ikinci doğum diye belki yaşla alakalı uzun vade de gidicek gibi bu kilolar ama ben okadar beklemek istemiyorum

biliyorum canım bebek hemen herseyı etkılıyo ben de çocuk uyanıkken hiç bi şi yapma fırsatım olmuyo o uyuyunca da ben aman oturym dınlenıyım dıyorum ama yıne de kılon aşırı degıl iştahlı mısın yanı emzırırken çok çok iştahlı degılsen bı kac ay ıcınde gıder emınım kıyafette cok fazla bi şi alma şimdilik nasılsa kalmıcaksın bole yürüyüş yapamassın zaten ıkı cocuk yeterınce yoruyo dıyet yapamassın emziklisin spor yapamassın amelıyatlısın en ıyısı bol bol emzır yine söylüyorum hele kı asırı degıl bnm arkadasım 155 boy kılo 84 kaldı yanı umudunu da yıtırdı saldı şimdi. senin ole bi durumun yok bebegın ele avuca gelsın iyileş iki üç ay yoluna gırer N

hangisini tercih etmeliyim bilgisi olan var mı karar veremiyorum D-GABBANA

sağlık raporumu aldım yarın kaydımı yaptırıp fitness a başlıyorum. fitness yapıp zayıflayan ve sıkılaşan var mı? N

galiba o yüzden aradan biraz zaman geçmesini bekleyecem artık doktorum 45 gün olur böyle dedi B

Kızlar ben sezeryanla doğum yaptm 25 gün oldu bi kaç gün önce yürüyüşe çıkmak istedim ama göbeğimin sol tarafında hani dalaklanma denilecek şekilde şiddetli bi ağrı oldu yürüymedeim kendimi eve zor attım. Sizce böyle olmasının sebebi ne olabilir ya da sizde de oldu mu böyle birşey? N

kimse yok mu hanımlar bi cevap yazıcak? D-GABBANA

Ben 2 ay önce doğum yaptım sezeryan.. Doktorum 6 aya kadar yürüyüş ve yüzme dışında spor yapamazsın dedi. 6. ayda dikişleri açılan insanlar var.. Bence vücudunuzu dinleyerek hafif hareketler yapabilirsiniz. Mesela ben yattığım yerde bacaklarımı indirip kaldırıyorum. sabit durup sola sağa uzanma hareketi yapıyorum.. Ama dediğim gibi vücudunuzu dinleyin zorlandığında sizi uyarıyor zaten.. N

canım şimdilik koy bebeği arabasına yürüyüşe çıkın ona da degısıklık olur bol bol yürümekten baska baslangıcta pek bi şi yapamassın sanırım ikinci doğum olunca değişiyodur tabi ki durum bi de su çok süt yapıyo kilo vermene de yardımcı olur çok mu kaldı kilon kötü mü görünüyo ki.. N

merhabalar.2.5 ay önce 2. kez anne oldum. ikiside sezeryan oldu ama ilk doğumumda hiç kilo ve göbek problemim olmamıştı. hatta 15-20 gün sonra eski kıyafetlerimi giymeye başlamıştım. ama şimdi hala hamile kotumu giyiyorum göbek. basen. kol, allah ne verdiyse hepsi genişledi:))30 yaşındayım ve ilk defa kilo problemi yaşıyorum. bu durum beni çok rahatsız ediyor. bu nedenle bi spor salonuna yazılamayı düşünüyorum hatta ön kayıt yaptırdım. fitnes ile kilo vermeyi düşünüyorum belki sonrada plates yaparım. sezeryan sonrası spor yapan var mı sakıncalı bi durum olur mu acaba. gerçi çok iyiyim herhangi bir ağrı yada şikayetim yok normal yaşantıma döndüm çoktan ama fikri ve tecrubesi olan varsa yorumlarınız bekliyorum N

iç dikişler 6 ayda eski hallerine dönüyor. karın egzersizlerine benim de çok ihtiyacım var ama fıtık tehlikesi var.. N

bende korkardım sezeryan sonrası göbek kalır erımez dedıler ıstegımle sezeryan oldum bı hafta sonra eskı kılomdaydım 53 kg ve karnım dumduz kımse ınanmaz dogum yaptııma ben bebegımı emzırıyorum emzırırken cok hızlı gıdıyo kılolar vucut süt yapmak için çok kalorı harcarmıs bebegım 8 aylık su an ama karın egzersızlerı asla onermem yakın cevremde mekık tarzı hareketlerle dıkışıne zarar veren bı tanıdıım var sanırım onunda fıtık olusmus ıkıncı küçük bi operasyon daha gecırdı N

karın hareketlerını atlamak kaydıyla pilates yapabilirsin bence. ama senın derdın de karın. bence ımkanın varsa çık yuruyuş yap. C