Bayanlara ozel sporsalonu na gitim 6 ay ve tabikide diyet.. Ozaman kizima bakacak biri vardi evde ama suan yok giti. Sporum yarim kaldi, ama cidden faydasi oldu.. Gozle gorulme incelme oldu.. Kalcalar duruyor daha. kizim seneye ana okuluna baslayinca devam etmek istiyorum.. Bu sefer de kalcalardan gider insallah

Gogusleri napcaz ya Bi cocukta porsuk porsuk oldular M

Vallah ben 13 ay icinde hamile kaldigim kiloya geri döndüm toplam 25 kilo dile kolay. hamile arkadaslarim gibi doyasiya yemeden bu kiloya ciktiysam yiyerek kac kiloya ulasacakmisim allah bilir:) Oglum 3 aylik olunca spor salonuna basladim, ivir ziviri kestim bol su ictim. Hastahaneden cikip eve geldikten bi kac hafta sonra yediklerimi kontrol edince hemen sutumu etkiledi bunuda soylemeden gecemicem. oyle emzirdikcede gitmedi bende anlamadim Yenimi dogum yaptiniz? eger oyleyse bebege uygun biseyler giydirip sabah aksam 1er saat yurumeye baslayabilirsiniz mesela.

6 ay oldu doğum yapalı hamilelikte 23 kg aldım 10 kg doğum da gitti gerisi kaldı hiç bir kıyafetim olmuyo bebeğim emmiyo 2 ay emdi sadece S synulox

spor yapmayla en önemlisi yeme alışkanlıklarını değiştirerek gidiyor

doğumdan bi kaç hafta sonra en sevdiğim kotu giymeye çalışmıştım ama üst bacağımdan yukarı gidemedi, halbuki doğum öncesi ağırlındaydım, hep böyle geniş kalcam galiba diye üzülmüştüm ama 2 ay sonra denedim oldu... kiloyla alakası olmadan da bi genişleme kalıyo yani ilk aylarda, süt için tatlıya karbonhidrata yönelme, protein sebze ağırlıklı beslen olur bence...

Saglikli beslenme yeterli oldu kisa surede donuluyor eski kiloya Emzirme yardimci oluyor Mevrouwtje Dürüstlük pahalı bir mülktür, her insanda

Merhaba Bayanlar doğum kilolarını nasıl verdiniz lilipit

Vermedim hala oldukları yerde duruyorlar

Kendi kendine gitti valla.. emzirmek etkili olmuş olabilir kilo gidiyor ama sıkılaşmak için spor şart.