bu arada doğum yapalı 4 ay oldu eski kilomdayım ve asla göbeğim kalmadı ama göbek kalıştı haata korktum ama kızken giydiğim herşey oluyor dahada hoş oluyor R rhodora Noldu

canım mutlaka karın kaslarını çalıştıracak hareketler yap, ben 2 aydır yapıyorum öyle zor şeyler değil netten -karın eritme egzersizleri falan diye aratırsan çıkıyor bişeyler

sağlığın için uygunsa mekik çek, şınav çek. mekik faydalı diye biliyorum ama öncelikle dr danış bii. pempe_panter

hayatım koşturmayla gitmiyor maalesef karın. mekik yapman şart. her gün yapmaya gayret et bir ayda farkı hissetmeye başlarsın.

merhaba kızlar 1 sene önce ikiz bebeklerimi sezeryanla dünyaya getirdim hamileliğim boyunca 12 kilo aldım yani 55 iken 67 doğuma girdim zaten fizik olarak minyondum sadece biraz göğüslerim vardı. doğum yatıktan sonra 7 kilosu gitti alt tarafımda hiç birşey yok okadar zayıfki ne kalça ne basen ama gel gelelimkarnım bir türlü gitmiyor çıldırmak üzereyim artık üstelik o kadar iştahsız biriyimki hani yiyorumda veremiyorum diyeyim 2 çocukla koştur dur bütün gün offf yok yok gitmiyo ne yapmam lazım kızlar varmı göbişinden kurtulan taş anneler:sinifsinif: