bana da ödevim için yardımcı olurmusunuz?:CüvCüv:benim bu hafta içerisinde gebelikte beslenmeye yönelik menü hazırlamam gerek. cokacimcoookbütün öğünlerin kalorisinin toplamı 1500 olması gerekmiş. o derste bulunamadığım için nasıl olacağı hakkında bi fikrim yok.:1no2:cevabınızı bekliyorum. saygılar... K

Nasıl İyi Bir Bebek Menüsü Hazırlarım? Bebeğiniz için gün içinde hazırladığınız yemeklerde renklerle oynayın, bu işinizi kolaylaştırır. Mantık çok basit, yiyecekleri renklere ayırın ve her renkten vermeye çalışın, böylece kafanız karışmaz. Turuncular; havuç, balkabağı Yeşiller; ıspanak, pazı, brokoli, taze fasulye gibi. Kırmızılar; mercimek, pancar, e Beyazlar; soğan, pırasa, karnıbaha Sarılar; patates, sarı mercimek, bulgur Ayrıca kuru meyveleride demir açısından zengin oldukları için bebeğinizin menüsüne ilave edin. Tuzsuz kabak çekirdeği iyi bir çinko kaynağıdır. Tohum öğütücüsü ile iyice ezip meyve pürelerine yada çorbasına bir çay kaşığı haftada iki kere katın. L

canım bunun için araştırma yapman lazım ben kalori hesabı yapmadım hiç bebeğimde L

hmm. tamam o zmn. yine de çok sağolun. hayırlı günler Y