:çok üzgünüm:sabır diyorsunda ben 7 yıldır veremedim:a015: BEYAZ

evet cnm kiminin kilosu cidden yakisiyor 50 60 olayi degil vucut idealine ulasmak onemlisi kendine yakisani bulmak gardenya02

Doğum sonrası vücudumu nasıl toparlıyabilirim? kilolarımı nasıl verebilirim. Ne olur etkili bi diyet yada spor önerirmisiniz:mafoldumben S susaden

sen korumuşsun kilonu, olaya öyle bak :) ben kilo aldım, hatta alıyorum :) Allah büyük, bir gün gelcek bütün bu fazla kilolar gidecek, inanıyorum... gardenya02

Bende bayramin birinci günü dogum yaptim, herhalde rekor bende hamilelilikde 24 kilo aldim akannehir Allah'ima cok sukur, normal dogum yaptim. 63 Kilo ile hamile kaldim ve doguma 87 kilo ile girdim Dogumda 8 kilosu gitti :) Bebegim ise: 3.820 Gram _58 Cm dogdu =) Suan, toplam olarak 19 kilo verdim kizlar daha yeni 1 ay oldu dogum yapali. Ki, Allah'in her günü muhallebi yapiyorum, amannn sütüm olsun diye inanilmaz herseyi kizim icin yiyiorum ki dikkat dahi etmiyorum, etsem hepsini veririm ama, yeterki kizima iyi sütüm olsun o doysun diye suan umursamiyorum dahi. Zamanla, düzelicek kizlar hersey. Hiiicc kafaniza takmayin, Rabbim baska dertler vermesin. Önceki

canım ben 70 kiloydum 1 ay önce bende sandaloz sirke kürü kullandım ve şuan 67,5 kiloyumboshayallersmile ama vermem gereken 9 kilom var ama benim genellikle basen ve kalça sempatiksalakcinni ama artık sandolozdan midem bulandı yiyemiuorum tiksindim ve öle kaldı kilo vermem ne yapıcam diye düşünüyorum:uhm: oooooooooofffff ooooooooooofff bende acaba acai kullanan varmı diye merak ettim ama kimse bişey yazmamaış...:sm_confused: Y

arkadaşlar biyolojik zayıflama bandı diye bir ürün çıkmış.. ayda güya 8-12 kilo arası verdiriyormuşşş... geçen tv de gördüm.. hepte 8-12 kilo verdiyor bunlar.. neyse kullanan varmı? göbekten vermek istiyorsa bandı göbeğine, basenden vermek istiyorsa basene yapıştırıyormuşsun.. dikkatimi çekti dün... sorayım size dedim... gardenya02

Gardenya canım ben den 2 kilo daha gitti :)))))))))))))) darısı sizlere kızlar.. emzrimiyorum sütüm bittiği için.. diyet ve spor yapıyorum... gardenya02

ben yeni duydum ilginçmiş acaba deniyen varmıdır, lütfen deniyen arkidişler bizleride bilgilendirin lütfena. s nxixnxixm nınım ve ata'm

Ne kadar şanslısın herkes senin gibi zayıf olamaz. Ama deniycem fikrin hoşuma gitti saol aysegul. ceren Aktif

Doğru valla bahar gelsin kendimi meraya salacam:roflol::roflol:

çok çok geçmiş olsun tedavi oluyormusun romatizma ve şeker için

formülü varmı doğum sonrası kilolardan kurtulmanın D

Kızlar ben bugün kontrole doktoruma gittim. 17 Şubatta sezeryan ile doğum yapmıştım.. Doktorum korseyi kesinlikle kullanma dedi, korseyi çıkardığın anda daha da kötü olur görüntü dedi.. Şimdiden hafif hafif yürüyüş yapabilirsin, ama mekik çekmeye 2 ay sonra başla dedi..

Canim benim, bebegin saglikli mi? Ondan gerisi bos!!! Bossveerrrr, verirsin inan kafanca bunu cok iyi benimse. Hic bir zaman kendini kötü düsüncelere hapsetme. Hersey iyi olucak, ki olucakda. Allah'im herseyi yine de kalbine göre versin balim, ama dert etme. :1hug: gardenya02

ben 30 kilo almıştım 15 e yakın dogumda gıttı deger 15te 3 ayda gitti. gardenya02

slm kızlar 1 kilo vermişim bu sandoloz kürüyle gardenya02

offf offf şu sıralar çok taktım bu duruma 65le hamile kaldım 73 le doğuma girdim sandım ki 8 kilo alınca hemen gidecek kilolar yok yok gitmedi daha doğrusu kilolar gitti ama göbeğim 6 aylık gibi her gören göbeğimle ilgili bir espri yapıyor hayır söyleyenler 34 beden olsa içim yanmayacak eşime söylüyorum spora başlayayım bak millet ne diyo diyorum onlar seni kıskanıyor sen kiloluyken senin çirkin olduğunu sanıyorlar moralini bozmak istiyorlar diyor nasıl bir pollyana kendisi anlamadım o sözlerle ben muhattap oluyorum tabi asla spora ve diyete izin vermiyor sütün azalır diyor sütüm azalacak korkusuyla spor da yapamıyorum yaz da geliyor spor yapıp da sütü etkilenmeyen var mı aranızda hadi diyetten vazgeçtim

canım piyasayı bilmem ama inretnette var ben size arştırayım bi bekleyin cottonheart Zeynebin

o bel ağrısı bende genç kızken ameliyat olmuştum ondan sonra kalıyor vücut ameliyat esnasında kendini fazla kasarsa oluyormuş ben bir sene eğildiikten sonra doğrulamadım sonra geçti kendi kendine fazla ağır kaldırma sakın ben birde ağır kaldırmıştım ondana sonra daha çok oldu H

ayyyyyyyyyy bu kilolar psikolojimi bozdu

bu böyle olmaz doğum yapan kadınların kilolarına bi mucize bulmaları gerekiyor. O kocaman olan göbek zamanla porsuyor ve sarkıyor benim öle oldu kendi vücudumdan iğreniyorum. Beden gitti psikolojimde gitti of of bebeto aşksın sen cansın

kızlar bende rejim yapamayanlardanım ilaçla zayıflama yolunu seçtim fx15 kullandım 3 kutu bugün bitti.2. kutunun sonunda 8 kilo zayıflamıştım. ilk kutuda 3, 2 de 5 kilo vermişim son kutuda noldu daha bilmiyorum. ama daha vermem geren kilom var 3 kutu daha sipariş verdim. ama emzirenler kullanamıyor. bende deneyen bi arkadaşımdan görmüştüm oda ilk kutuda beya vermişti. gardenya02

herkese merhabalar bende doğum yapalı 20 gun oldu 110la doğuma gırdım suan 94 kıloyum. kendımı gercekten kotu hıssedıyorum.. nasıl vercem 29 kıloyu önerıceğinız her turlu dıyet-catlakları yok etme bılgılerınıze ıhtıyacım var. emzırdığım ıcın katı dıyet yapamıycam ama bol sulu sebzelı proteın alınımlı bı lıste dusunuyorum. ekemek makarna tatlı yemıycem.. bılgılerınıze ıhtıyacım var beklıyorum kızlarrr...

kime yakışır bilmem ama bana yakımadığı kesin M

Hepsı tamamda ya bu basen erımıyor ne yapıcam Şımdı offffffff

bende bugün sandaloz ve sirkeli su kürünealkisalkisalkis başladım şuan 70 kiloyum :kedi:bakalım ne kadar gidecek kilolarıma. s inşallah akşama bozmam ama tatlısız nasıl dayanırım bilmiyorum:sm_confused: gardenya02

Offf yaa aynı dert bende de var malesef, doğum yapalı 2 ay oldu ama ben hala çok şişkoyum malesef göbeğim 6 aylık gibi ne zaman gidecek bu göbek psikolojimi bozuyo hakikaten bu kilolar, emzirdiğim için diyet filan da yapamıyorum accık dikkat edeyim dedim süt azaldı ne yapacağımı bilmiyorum. Hani emzirince kilolar gidiyodu nerde anammmm gr gitmiyo valla... mafoldumben

:dance:buyrunnnnnnnnnarkadaşlar kilolar 1 yıldan önce zorrr gidiyor. bebişler yürümeye başladımı hop sizde ayağa oturmaya yemek yemeye vakit kalmıyor. emziriiken 60 kiloya çıktım. herkes ikincimi diye soruyodu. diyetsiz miyetsiz 7 kilo verdim. oğlumun peşinde koşmaktan yemeye vakit kalmıyor. sabredin azıcak daha. gardenya02

sana katılıyorum. Yürüyüşle ve akşam bişey atıştırmazsak bu kiloları verebiliyoruz. Bide emziriyorsak daha da kolay vermek. Ben başladım. Akşam 6 dan sonra hiçbişey yemiyorum, yürüyüşüme de gidiyorum, hatta kızımı eşimi alıyorum beraber gidiyoruz. Bi de son iki gündür yeşil çay içiyorum. Bakalım sonuç ne olacak?

canım bi 5 kat daha çıkarsın nasılsa depreme dayanıklıdır:roflol::roflol::roflol::roflol: cottonheart Zeynebin

ben naylona alerjim olduğundan en fazla 2 bilemedin 3 saat ama sizin alewrjiniz yoksa sabah yapın akşam liflenin HEYart

kıslar sütün artması için rezene çayı, humana still tea, incir hoşafı, süt, tahin helvası :) sütüm bebeğime yetmiyordu çok şükür şimdi daha iyi durumda. günde 1 su bardağı rezene çayı, 3 su bardağı still tea, 2 kepçe çekirdekleriyle birlikte incir hoşafı siyah üzümde ilave ediyorum hoşafa, 2 su bardağı süt ve sabah, öğlen, akşam olmak üzere 3 defa kibrit kutusu büyüklüğünde helva yiyorum. tabi 2 litreye yakında su içiyorum. B

canım doktorum emzirmeyi bırakınca adet olucaksın dedi bana bakalım ne zaman olucam N

Piyasada nerden bulabiliriz su kemerlerden? cottonheart Zeynebin

ben doğumdan döndüğümden beri 5 aydır aynı kilodaydım. artık hayata küsmüştüm, her gün tartıya çıkıp 1 gram bile vermediğimi görünce bunalıma girdim. hayatımın sonuna kadar böyle şişman, çirkin kalıcam artık hayatım bitti genç yaşımda, benim de kaderim buymuş işte falan diye depresyona girmiştim, yüzüm hiç gülmüyordu, kendimi öldürmeyi bile düşünüyordum artık... çocuğum o kadar hareketli ki iki dk. mutfağa gidip de dolaptan bir meyve suyu bile alıp içemiyordum. gün içinde iki yudum su içmeden, yemek yemeden akşama kadar çocuk bakmaktan bazen tansiyonum, şekerim düşüyordu, bir keresinde kucağımda çocukla beraber yere düşüyordum ki kendimi koltuğa attım da çocuğa bir şey olmadı şükür... eşim, kilo vermem için sürekli "az ve sık ye" dedikçe deliriyordum. "kilo vermeyi bırak, ben canımı kurtarmak için bile yemek yiyemiyorum bebekten fırsat bulup, bayılacak gibi oluyorum gün boyu açlıktan..." diyordum... eşim sporcanlısıdır, bayılır spora... "spor yap, spor yap" diyordu... akşama kadar geberiyorum ben, akşam da çocuğa biraz sen bak da ben azıcık dinleneyim, ne sporu, hem halim mi var... diyordum... neyse çok uzatmiyim... 5 ay sonra artık canıma yetti! Artık bıktım bunalımımdan... 2 ay sonra bir arkadaşımın düğünü de var... Düşündüm, düğünde onca insan içine böyle şişman, her yerinden yağlar çıkan, şekilsiz, dana gibi bir halde utanarak çıktığımı düşündüm... Asla kabul edemedim bunu... Ben de karar verdim, azmedip rejim de yapıcam spor da, dedim... ikide bir de tartıya çıkmıyorum artık. 15 günde 1 çıkıyorum. her gün de yarım saat eliptik bisiklete biniyorum... diyet için bir liste hazırladık, saati saatine uymaya çalışıyorum... zor oluyor bebekle evet, ama artık yeter! hayatımın bitmesine, kilolarıma mahkum olmaya boyun eğmiycem artık. çünkü ben mutsuz oldukça başta eşim ve bebeğim olmak üzere çevremdeki herkes de mutsuz oluyor... ilk öce bizler mutlu olmalıyız, sağlıklı bir evlilik ve sağlıklı bir bebek için... şimdi kendimi daha hafif hissediyorum ve çok daha mutluyum, daha da önemlisi gelecekten umutluyum!... özellikle de spor yaptıktan sonra insan kendini o kadar iyi, o kadar mutlu ve huzurlu hissediyor ki!!! O mutluluğun ve rahatlığın sayesinde sütüm de arttı... lafın başından beri söylemek istediğim buydu.. sütüm azalır endişesiyle spordan kaçınmayın.. aksine, spor yaptıkça öyle rahat ve mutlu hissedeceksiniz ki, daha ilk günden sütünüzün arttığını göreceksiniz!. asıl biz kilolarımız yüzünden bunalıma girdikçe, mutsuz oldukça sütümüz azalıyormuş, bunu anladım... Lütfen bunu eşlerinize de anlatın ki engel olmasınlar sporunuza, diyetinize... unutmadan; diyet yaparak saatli ve dengeli beslenmemiz, sütümüzün kalitesini şu anki dengesiz beslendiğimiz halimize göre çok çok daha fazla arttırıyor, bu açıdan da bakın olaya... sevgiler... D

arkadaşlar çağla şikel 6 bçk kilo almış ilk 4 ay çok agır geçmiş et tavuk balık en sevdgi şeyler oldugu halde agzına sürememiş o süreçte çok zorlanmış 2kilo vermiş istemeden ama kendisi hiç kilo almadıgı halde bebegi normal gelişmiş 20 gun erken dogdugu için 2.900 doğmş zamanında doysaydı dahada normal olacaktı heralde herşeyde yemiş ama bütün yaz hergun yüzmüş sanırım buyüzden bukadar fit görünüyor gülben ergende bişey ışınlarıyla zayıflamış ama onu hatırlayamıyorum şimdi gardenya02

Hadi yaa. Bende acaba fıtık başlangıcı falanmıki diye düşünmeye başlamıştım. Aman geçsinde 1 sene dayanırız artık napalım. nisasum birtanem, minik

ya diyet tamamda ben çikolatasız yapamıyorum, deliriyorum tatlıya ve çikolataya, çok zok benim için diet çoookk zoor SiBeL oğlum ve kızım

Meraba kızlaar. Doğuman sonra üzerimde 10 kilo kaldı. Doğum yapalı 49 gün oluyor. Bende dün diyetisyene gittim. Kızlaar diyetisyen herşeyi size göre hazırlıyor. Bugün başladım bakalım. İşe yarayacak inşallah. Diğer türlü olmayacaktı. Hadi bakalım. I

arkadaşlar burda başka forumdada yazmışım ama yıne yazıyım asıl rekor bende hamıleliğimde 40 kilo aldım hamıle olmadan öncede 7 kılo almıstım zaten... boyum 170 asıl kılom 60tı ben hamılelıkten önce 67 olmustum zaten hamılelık suresıncede 40 kılo aldım 107 le douma girdim ne kadar uzucu değil mi?doğum yapalı 4.5 ay oldu ve ben 32 kılo verdım suan 75 kıloyum henuz asıl ıdeal kıloma 15 kılo kaldı ama ben 65 olunca yanı 10 kılo daha verınce ohh diycem ondan sorasını dusunmuyorum cocuk yurumeyede baslayınca gıder zaten.. nasıl mı verdım delı gıbı emzırerek ve ekmeği azaltarak yedıklerımı tıka basa yemeyerek... ama sımdı yumusadım sporda yapmam lazım karnımı gerdırıcem zaten catlak patlak oldu subat ayında karın germe operasyonuna gırıcem cok uzgunum emzırdığım halde bunu yapıcam cunku psıkolojım alt ust.. dua edın arkadaslar öpuyorum cok gardenya02

canım kiloları vermende sana kolay gelsin. Üzülme verirsin:lepi:

mantıklı aslında sonuçta stil tea çaylarda bitkilerden yapılıyo. Green33 oğluşunun

arkadasimi ziyarete gittim 2 hafta olmustu dogum yapali 15 kilo almisti 10 dogumda gitmis sanki hic dogum yapmamis gibi eski pantolunu giymisti gobegide dumduzdu sasirdim kaldim gozumla gormesem inanmazdim cidden bakalim ben ne durumda olucam nilim

sen de 5 kilo fazla bende 16 kilo:) kahorihama inan ben günde 4 litreye yakın su tüketiyorum. sütü m damla damla geliyo kilomda hep sabit. B

emzirirkenn nasıll verilirkii bu kilolarr yhaaa K

alkolsüz bira ya da malt içeceği denedin mi? ben bi ara kafayı yiyodum kilolardan kendimce dikkat etmeye başladım yediklerime, heralde psikolojik, sütüm azaldı hep, bebeğim saat başı ciyak ciyaktı açlıktan... o yüzden ara sıra bu malt içeceklerden içtim, burdaki böyle pekmezli gibi tatlı tatlı bi güzel tadı... :)) ya da alkolsüz bira varsa onu içiyorum... tavsiye ederim... I

kızlar ACAı zayıflama hapını kullanan varmı varsa lütfen yazsın bu ACAı yazısına baktımda emziren annelerde kullanabiliyormuş ve üstelik 1 ayda 4-6 kilo diyor.. . push ;

hangi kremi kullanıyosun işe yaradımı bari. benimde çok çatlağım var. jöle kutusu gibi birde sallanıyo:)) Green33 oğluşunun

15kılo aldım.. bır ayda11 kilo aldım. suan 3ay oldu ama o 4 kilo bana yapıstı.. göbegım kocaman.. sezaryan oldugı için agır spor yapamıyorum.. sauna kemerlerrı kullanılırmıkı sezaryanda.. acaba gardenya02

Valla arkadaşlar benim 6 kilo fazlam var ve hafiften diyete başladım. Bebeğim 2 aylık napıyım valla sebzeyi artırdım marul falan. karbonhidratı azalttım ama bana öyle geliyor ki yediğimiz herşeyin bebeğe faydası var. bisküvi veya çikolatanın bile. yanlış mı biliyorm bilen varsa aydınlatsın. D

ben nezaman ve nasıl vercem bu kiloları yhaa

bende sezeryanla doğum yapalı 14 ay oluyor ve 14 aydır adet olmuyorum kiloda veremiyorum tabi 10 kilo fazlalığım var bu yaz gününde insan ne giyeceğinide şaşırıyor doğrusu kendime hiç bişi almak istemiyor canım moralim bozuk zaten hiçbişide üstüme olmuyor ama kızımı sütten ayırınca adet olucam ve umuyorumki o zaman vereceğim bu kiloları

arkadaşlar yağlarını aldıran varmı vaarsa bi yazsaya nasıl faydasını görmüşmü gorkem06

kıslar yazılarınızı okuyunca çok korktum 17 haftalık hamileyim şuan daha kilo almadım ama iştahım açıldı bugünlerde acaba çok kilo alırmıyım 53 kiloyla hamile kaldım. bir hafta önce doktora gittiğimde tartıldım 52 kiloymusum. doğuma kadar 10 kilodan fazla almam inşallah Önceki

merhabalar sizde de oluyormu bilmiyorum emzirdiğim için mi onuda bilmiyorum ama ben sürekli atıştırmak istiyorum abur cubur hamilelikte 12 aldım doğumdan sonra 8 kilosu gitti emzirirken yeniden aldım vücudum inip şişmekten pörsüdü

hamileligim boyunca 15 kilo aldim dogumdan hemen sonra 7 kilosunu verdim ve 2.5 ay icinde 3 kilo daha verdim geriye kaldi 5 kilo ve bebegim 2.5 aylik sanirim 5 ayi dolmadan eski halime donucem :)) gardenya02

ben çok şımarık bir hamilelik geçirdim. şimdi bebeğim 5 aylık doğumdan sonra 10 kilo verdim, bidahada veremedim. şuan 15 kilo fazlam var. yaza kadar vermeliyim yoksa bunalıma girerim. bebeğim ek gıdaya geçsin hemen rejime başlıyacağım. çünkü böyle çok mutsuzum:sinifsinif: C

gardenya sende bir gelişme varmı? kaç kilosun ve vermen gereken kilo ne? emzirmen bittimi? Kelebek_00 seviyorum

ben 82 ile doğuma girdim 72 ile doğumdan çıktım. Doğum yapalı 2,5 ay oluyor ve ben sadece 3 kilo verebildim. Son bir haftadır da akşam 18:00 den sonra bişey yemiyorum. Bol su içiyorum. sanırım faydası oluyor. Bi tartı bulup tartılmalıyım bakayım kaça düşmüşüm:) HEYart

cağla şikel erken doğum mu yaptı canım.. hakikaten emziriyo gibi değil.. bak gerçekten doğru olabilir bu erken doğum çatlak meselesi biz catırdadık resmen:roflol: Önceki

Benim de 6 kilo vermem gerek, ama hayatımda daha önce pek diyet falan yapmadığım için nasıl kısacağım yemekten bilmiyorum... Normalde tatlıyı çikolatayı çok severim ama bugünden itibaren yememeye çalışıyorum.. Doğum yapalı 14 gün oldu, hamilelikte 13 kilo almıştım, geriye 6 kilo kaldı.. ınşallah sıkı diyetlere gerek kalmadan emzirerek veririm ama kilo versem de göbeğimi nasıl toplicam bilmiyorum( Sanırım bu kalan 6 kilonun 6 sıda göbek ve kalçamda toplanmış vaziyette( Eski pantalonlarımı denedim bugün, haliyle hiçbiri olmuyor.. Hem moralim bozuldu hem de iyi oldu.. Artık dikkat etmeye başlasam iyi olacak... Bir de eve her gelen aman ye süt olur diye tatlıları börekleri getirmese daha kolay olacak işim... nxixnxixm nınım ve ata'm

kızlar bu hapı önermem. burada 23 yaşında gencecik bir anne hiçbirsağlık problemi yokken bu ilaç yüzünden öldü. bağırsakları patladı. herkeste aynı etkiyi yapmıyo tabi ama bu riski göze almayın bence. kiminde cilt lekeleri yaptı. yakın çevremde bizzat gördüm. yinede siz bilirsiniz. enim amcamda kullanıyodu bıraktırdım valla. Green33 oğluşunun

canım bende akapunkturla veremedim o yüzden ilaçla zayıflamaya çalışıyorum

aynen bende oyleydim canim 15 kilo almistim dogumda 11 gitmisti cok zayiflamistim karnim yoktu hc goren sok ustune sok geciriyodu ama nolduysa 2. aydan sonra oldu asiri cikolata tuketimi abur cubur yedim simdi 61-62 arasi gidip geliyorum normal kilom 53 kizim neredeyse 8 aylik olacak emziriyorum yediklerime dikkat ediyorum ama gitmiyoo spor yapmaya gelince fitness aleti aldim 1 hafta yaptim gun icinde cok kosturmaktan halim kalmisyo yapmaya napacam bilmiyorum pantalonlarim oluyo ama biraz gobek var oda cirkin duruyo gitmiyoo biturluu poff nxixnxixm nınım ve ata'm

valla bu kilo durumuna bende takmış durumdayım kendimi çok çirkin bulyorum artık göbem kocaman ya of of kolarım yüzüm göbem şişti heryerim rejimde yapamıyorum emziriyorum die nolcak bizim bu halimiz gardenya02

arkadaşlar bu ünlüler nasıl kilo veriyor bilen varmı cottonheart Zeynebin

inşallah veririz bizim temennimizde bu. moonsoon

52 ile hamile kaldım doguma 71le gittim, 6 ay geçti, şuan 56 kiloyum. daha 4 kilom var ha gayret vaveyla_a

onu bana da bir arkadaşım göndermişti, ordaki yemekleri hazırlamak da çok zaman alıyor :) bende bir kenarda duruyor bu diyet, bakalım belki bir ara başlarım :) Önceki

slm arkadaşlar bende 58 kiloyla hamile kaldım87 kiloyla doğuma girdim doğum yapalı 1 ay oldu sezeryanla doğum yaptım şimdi ise 63 kiloyum o 5 kiloyuda verebilsem çok iyi olcak ama akşam yemeğini kestim sıvı şeyler tüketiyorum bide süt artırıcı stil tea kullanıyorum umarım oda kilo aldırmaz birde meyve tüketin derim ben gerçekten çok faydası oluyo sütüde artırıyo

nedir bu çilemiz bizim yaa... aynaya bakmak istemiyorum, biryere giderken kaç tane kıyafet giyip çıkarıyorum göbek ve belim var benim, 54le hamile kaldım 68le doğum yaptım, bebeğim 9. aya girdi ve ben 60 61 arası gidip geliyorum eski kiloma dönemk istiyorum 54 55 falan olmak istiyorum emziriyorum diyette yapamıyorum dolabımda daha etiketi üstünde aldıklarım var her defasında giyiyorum belim bidon gibi duruyor geri çıkarıp atıyorum ağlamak istiyorum, en son siyahlara bürünüp çıkıyorum ağlamaklı ağlamaklı :sinifsinif: ben hamileliğimde bebeği hep aşağıda taşıdım dolayısıyla alt karnım kaldı gitmiyor giydiğim herşey iğrenç duruyor bacaklarım basenim zayıf bir göbek birde bel sanarsın hala hamileyim gördükçe intihar edesim geliyor aylardır karın ve alt karın için plates yapıyorum kaslarım yanana kadar hala aynı duruyor gram çekmedi yukarıya yaaaa vaveyla_a

Geçici bir süreç kızlar, bebeğinizin bu dönemlerinizin kıymetini bilin-tadını çıkarın.. Emin olun ilerleyen dönemlerde gidiyor..

57 kg. ile tüp bebek tedavisine başladım. 58 kg. ile ikizlerime hamile kaldım. 75 kg. ile doğuma gittim. 17 kg. aldım yani. 4 gün sonra eve geldim 60 kg. ile ama ne olduysa emzirme döneminde oldu 65 kg. kadar çıktım. doğumdan 3 sene sonra 71 kg. gördüm. Sonra sıkı bir diyetle 58 kg. indim. Asıl emzirme döneminde aldım benohaoldumsmile gardenya02

eeeeee bu durumda kilolar ne alemde tatlım . push ;

Ah bu kilolar (( 6 ay oldu doğum yapalı sezeryanle bi gram vermedim 10 kilo fazlam var hiç birşeyim üzerime olmuyor kışın sakladım kiloları ama yaz geliyor eyvahh... iştahımda çok yerinde abur cubur.. ama yok bu böle olmaz verecem bunları gardenya02

Bebişini Allah bağışların, maşallah kilosu iyiymiş. ya 70 kiloyum bu bana pis koyuyor... gardenya02

vermem gereken 20 kg var ben ne yapayım oğum yapalı 3 ay oldu 35 kg aldım 15 gitti kaldı yirmiiiiiii çok mutsuuzm sezeryanlıyım yüzmeye yazılıcam yazılabilirim demi sirm6n

durabildiğin zaman ne kadar oluyor mesela... tam bu meseleyi araştırmayı düşünüyordum senin tarifini gördüm. karnım çok yumuşak ve çatlaklarımvar dediğin gibi... sezeryan yeride kabarık bi şekilde duruyor. acaba zamanla geçermi ki... zayıflamanın formülü çok basit... aynen denildiği gibi 6 ya da yediden sonra hiç bişey yeme... sadece su iç. gün içersinde en azından bir saat yürü ya da yapamıyorsan evde basit egzersizler yap. . gün içersindede istediğini ye... eğer üzerine tam manasıyla düşüp yapmış olsaydım bir haftada tam 3 kilo verebilirdim. ama iki haftada iki kilo buda iyidir :))) bekle beni 55 ben geliyorum. A

spor yapmayan anneler karındaki sarkıklık kendiliğinden gidiyomu yoksa mutlaka spormu gerekli benim bebem emiyo kilolar baya gitti 2 kilom kaldı işe başlayınca oda gider nasılsa ama karnım sanki bomboş sallanıyo acayip bişi Y

bu arada doğumdan beride göbeğimi sarıyorum gece gündüz korseyle yatıyorumhala 6 aylık hamile gibiyim. gardenya02

ben 55 le hamile kaldım 87 ile doğuma girdim. hastaneden çıkarken 80 kiloydum. emziriyorum 5 aylık bebişim ben 60 kiloyum... tek avantajım tatlı çikolata gibi zevklerim yok... saadece hamilelikte yemiştim bu sayede 32 kilo aldım... inanın nekadar yerseniz yeyin... çıtı çerez denilen şeyleri yemezseniz kilolar gidiyo...

arkadaşlar ben daha burada yeniyim.. ama tecrübemle sabit diyebilirim ki, kilolar çabuk gitsin istiyorsanız bebeğinizi bol bol emzirin, emzirdikçe hem kalori harcıyorsunuz, hem sütünüz artıyor hem de en önemlisi bebeğiniz daha sağlıklı bir hayata başlıyor... ben 25 kiloyu 6 ayda vermiştim. hem de hiç diyet yapmadan.. esther let the game begin... tek ayak

geçmişe şöyle baktımda ocakta yazmışım 62 diye, şubat başı 59,5 açken demişim şimdi sabah kahvaltıdan sonra tartıldım ve 58,2 kg gördüm yani ocaktan beri nerdeyse 4kg yakın gitmiş ve dahada gidecek inşalah hedef 54 haydi bakalım

bende 2. çocugumu dogurdum hamilelikte 9 kilo almıstım bunu 11 olarak geri iade ettim 57 kiloyum hedefim 55 ben 2 kilo daha vermek istiyorum esim aldırmak istiyo 55 olunca tam kıvamında olacak. nouvellelune

arkadslar bende 58 le hamile kaldım 84 ledogum yaptı toplam26 kilo almıştım. su an bebeğim 7 aylık ve ben 70 kiloyum. geriye 12 kilo kaldı mayısakadar bu kilolar gidecekk biiliyorum. ama spor yapmak istiyorum. H

selam arkadaslar bende 86 la bundan 3 bucuk ay önce doguma girdim, suan71 kiloya yeni düstüm, vermem gereken 11 kilo daha var, ikinci dogumda dahami cok kaliyor ne, kizimdada 86 yla gitmisdim 3 bcuk ay sonra 65 kiloya düsmüsdüm

bu sabah bi tartılayım dedim ana 57 görünüyo çok şaşırdım sevindim. ama açtım. tok karna 58 olsam o 1 kiloyu ne araverdim anlamadım. abur cuburu b ara az yiyorum belki o etkilemiştir. alkisalkisalkis E

3 ay önce doğum yaptığımda 85 kiloydum. 10 kilo verdim. 75'de takılı kaldım. Haftalardır veremiyorum. haftada 3 gün Pilates ve 1 gün aletli cimnastik yapıyorum. Emzirdiğim için diyet yapamıyorum. Dikkat etmeye çalışıyorum ama bazen sütüm azalırsa süt kesilecek diye korkudan yemenin dozunu kaçırıyorum Noolacak böyle 75'de takılı mı kalacam bilmiyorumkismile daha 13 kilo vermem lazım ühhhüüüü 2 ay sonra işe başlıycam. Yeni giysiler almak istemiyorum. Büyük büyük bedenler, çuval gibimafoldumben nilim

bendede var o sauna kemerden takayım bariii . push ; katrem Guru Anneler

güncell filozof79

off göbek meselesiii benim tek sorunum o hamileyken 7. aya kadar normal pantolonlarımı giydim kalçada bacakta problem yok ama göbek almış başını gidiyor ve diyetle de sıfır göbeğe ulaşmak mümkün değil mecbur mekik çekeceğiz Önceki

sauna eşofmanı mı cnm? cottonheart Zeynebin

ben 21 kilo aldım 16 kilo gitti ilk 2 haftada ama şimdi yerimde sayıyorum 4 kilo kaldı hamile olmadan önceye ama benim ideal kiloma 7 8 kilo var.1 ay oldu doğum yapalı göbeğim gevşek değil pek ama rengi koyu veboydan bir çizgi var kahverengi. o çizgi geçiyor mu?çok sinir bozucu bişi filozof79

ya bu mankenler yada sanatçılar nasıl oluyorda 1 ayda hiç doğum yapmamışlar gigi zayıflıyorlar bilen varmı nisasum birtanem, minik

((((((((((( aybuke07 İKİ AŞK ANNESİ

merhaba ben aranıza yeni katıldım evet 7 ay önce sezeryan oldum kocaman göbek ve aşırı çatlaklarım var doğumdan buyana 10 kilo verdim ama hala 10 kilo fazlam var daha önceki doğumlarım normal olmuştu böyle bir sorun yaşamamıştım sıpor yapamıyorum dizlerim ve belim rahatsız napcem bilmiyorum ayrıca çatlak için bir önerisi olan varmı imdaaaaaat filozof79

canım aynı durumlar kilo sorunu, insanların göbeğine laf söylemesi, çatlaklar hepsini bende yaşadım, bende pıhtılaşma yüzünden hamileliğim boyunca iğne yaptım, bebeğimi bende 5 gün kucağıma alamadım küvezde kaldı ama ben eve dönmedim hastanede kaldım ama yinede onun yanımda olmaması beni üzdü, neyse kendine biraz zaman ver inan bebeğin yaşına yaklaştığında moralin daha yüksek olacak, ha buarada bende doğumdan sonra sağlık problemleri yaşadım hala yaşıyorum kullandığım iğne bende yüksek derecede kemik erimesi yapmış şuan onun tedavisini görüyorum demem o ki başa gelmedik iş yok tek benmiyim diye düşünme diye yazdım, rahatsızlıkların için geçmiş olsun diyorum ve dünyaya gelen yavrucuğunla beraberliğin tadını çıkar derim

çok yemekle değil çok sıvı almak sütü artırır ben bir ay önce ikinci oğlumu doğurdum şu an ekmeği azalttım bol sebze meyve yiyiyom ama bol sıvı alıyorum az şekerli hoşaf çok süt yapıyor birde bol bol çorba için çikolatadan uzak durun biraz zor oluyo ama zamanla alışıyor insan şimdi 3 kilo fazlam var göbek içinde 3 ayınız dolunca egzersize başlayın plates yapın ilk oğlumda karnım daha büyüktü plates sayesinde o sarkıklık gitmişti gene yaparım gene gider inşallah. hepinizin evinde bilgisayar var açın plates videoları yapın hergün on günde farkı hissedeceksiniz emin olun gardenya02

inşl darısı bizlere D-GABBANA

korkutmak gibi olmasın, hamilelik öncesi kıyafetleri - ne kadar kilo verirse versin - doğumdan sonra üzerinde artık eskisi gibi durmadığını söyleyen çok insan var... yani vücut yapısı değişebiliyor... benim göbeğim kendimi bildim bileli problemdi zaten, şimdi iyice beter oldu :)

asistan27 canım seni ayakta alkışladım tebrikler... D d. dilek Aktif

canım benim eşim dr... onun diyet kitabı var asistanlığından kalma... o kitabı okurken buldu bu listeyi... bu hafta da 700 garm vermişim...:lepi: sabah 1 er salatalık ve domates yanına az penir yada 3 zeytin veya 1 haşlanmış yumurta (üçünden sadece 1 tanesi olacak ) 1 dilim çavda ekmeği ara 1 bardak light ayran öğlen sebze yada çorba salata 1 kaşık yağla, 1 dilim ekmek çavdar ara küçük bir kase çörekotlu yoğurt light akşam yine 1 tabak yemek öyle dolu değil ve 1 dilim kepek ekmeği salata (ben haftanın 3 günü sadece salata yiyorum) akşam yemeğinden sonra acıkırsam ya yoğurt ya meyve yiyorum... bu arada sınırsız su ve 5i bir yerde çayı canım.. hı sabahları sirke sondoloz ayrıca yürüyüş haftada 3 gün 1 saat... nxixnxixm nınım ve ata'm

sitemizdede çıkmaya başlamış arkadaşım benim kullandığım ürün adı:RED PEPPER afrika biberi kutuda kırmızı biber resmi var. valla çok memnunum beni gören çok gençleşmişsin diyor:sm_cool::sm_cool: tek sorunum var kıyafetlerim çok geniş geliyorkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 E

alkolsüz birayı ne için içtiğini anlamadım sütü arttırmak mı yoksa kilo vermek için mi süt arttırmak için normal kuru mayayıda yiyebilirsiniz hanımlar ısırgan otunu kaynatıp suyunu için yada salatasını yapıp yiyin bunlarda süt arttırır ben bunlara başladığımda artık çok geçti malesef betty_83 melin'in

off offff bu kilolar.. bende 18 kilo almışrım12 kilo gitti.. geriye 6 kaldı inşallah vereceğim... E

valla kim ne derse desin ben inanmıyorum. doğum yapan kız gibi olmazki. hele bide genel kilomuz varsa mutlaka göbek de oluyor. kilo verince göbek de beraberinde eriyor. ama dümdüz olmuyor. laşka laşka oluyor kilo verilince de. hele bide çatlak varsa tam pürsümüş duruyor. G

ben de 70tim hamilelik öncesi, bende de 5-6 kilo fazlalık kaldı, ben bu halimle kendime aynada bakamıyorum... Geceleri kalkıp oturup sinirden ağladığımı bilirim... Emzirme dönemi bitsin, ondan sonra belki isveç diyeti filan yaparım, bilmiyorum. Belki de emzirmediğimizde iştahımız da eski haline döner. Ben 3 kişilik filan yiyorum galiba, kendime hakim olamıyorum. Sen daha yeni dogum yapmışsın, biraz moralini yüksek tut, sütün kesilmesin. belki de emzirdikçe kilo verenlerden olursun . katrem Guru Anneler

kesinlikle katılıyorum.. spor yapmayıp düzenli beslenmedikçe o kilolar kolay kolay gitmiyor. isitisnalar hariç tabiki. bende yapmasam eminim senin gibi hissedecek ve çok züzülcektim hatta sütüm bile azalabirdi. hemen sağlıklı beslenme programı yaptım kendime hergün spor yaptım eşime annem bıraktım uyuduğunda yaptım ama yaptım mutlaka.. yaptığım gün çok mutlu ve enerjik oluyordum ve sütüm de çok güzel oluyordu...4 aylıkken eski formuma kavuşmuştum. memlekete gittim.. benim şişko olmamamı isteyen o umutla bekleyen insnalar dumura uğradı resmen suratları asıldı.. millet ay ne güzel çocuk doğurmuş gibi değilsin maşallah dedikçe mutluluğum kat be kat arttı... yani diyeceğim o ki ertlemeyin.. erteledikçe ksır döngüye girecek bu iş ve ilerde daha erken başlasaymışım diye pişman olacaksınız D

kadın olmak zor anne olmak daha zor. heleki doğumdan sonra eski hale dönmez çook daha zor. irade meselesi belki de. ben de ondan yok maalesef. sigarayı bi günde bıraktım ama bunu yapamıyorum. çalışıyorum zaten. akşam evde çocuktu yemekti işti güçtü derken bişeye ne vakitim kalıyo ne dermanım( spor falan yapamıyorum. çok mu yiyorum desem hayır her gören de hayır yemiyosun diyo ama bu kiloda çakkıldımm. aç kalmam gerek galiba off offf ayseren10

Canım o kemerden bendede var. Ben adet sancıları çektiğim zaman takıyordum iyi geliyordu rahatlatıyordu. Terletmesi konusunda çok haklısın. Karnım su gibi oluyordu benim. Doğum sonrası biraz dikişlerim falan iyileşince nasipse takmayı düşünüyorum tekrar. Evde günlük 20-30 mekik çekerekte gevşeyen karın kaslarımızı biraz çalıştırırız iyi gelir diye düşünüyorum. İnş. doğum sonrası çok çabuk veririz kilolarımızı... gardenya02

Kızlar ben 3 gün önce diyete başladım. Şeker ve yağı tamamen sıfırldım. Kıvırcık vs. yedim. Sadece anne sütü veriyorum oğluma. Dün akşam bebeğim inanılmaz rahatsızlandı. Kakasını yapamadı. Çok ağladı yavrum. Emin değilim ama diyete başladığım için oldu diye düşünüyorum. Hemen bıraktım. Napalım bi süre daha bu kiloda kalıcam galiba. Diyet yapmayı düşünenler aman dikkat. gardenya02

gerçekten dert etmeyin kızlar bu geçici bi süreç ve geçecek... ben doğumdan 40 gün sonra eski kiloma döndüm... fakat emzirdiğim için yediklerime dikkat etmedim birkaç kilo aldım ama hiç sorun değil nasılsa vereceğim yeterki emsin bebişler dert etmeyin... 1 yıla kadar toparlanırız inşallah T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

daha cok yeni dogum yapmisin canim 1 senede anca gidiyor kilolar ben dogum yapali 10 ay oldu 55 kilo ile hamile kalmistim 70 le dogum yaptim hastaneden ciktigimda 60 kiloydum sonra 3 kilo aldim ve 7 aydir gitmemisti 8 kilo yapisip kalmisti simdi biraz az yiyorum 1 ayda 4 kilo verdim suan 59 kiloyum sende verirsin kafana takma simdiden elbise giy bence pantolonlar miralini bozuyor insanin betty_83 melin'in

kilo verilmez bu biralarla, hatta aslında daha çok göbek bile yapabilir.. kalorili bayağı. ama işte içindeki mayadan dolayı süt yapıyor diyolar, ben faydasını gördüm.. direk kuru mayayla da olur muhtemelen... belki o daha sağlıklı olur göbekler açısından :) ben uğraşmak istemedim öyle... ara sıra değişik bişey içmek istediğimde açıyodum birayı içiyodum.. bak bugün alcaktım unuttum... nolur nolmaz evde bulunsun diye.. gardenya02

bence ekmeği kesmende bir sakınca yok ama sen birde bol bol çorba iç ve yeşilliğe tam gaz devam et... sütün kesilmez korkma çünküm ineklerde sadece ot yiyor kesilseydi onların kesilirdidelikafaduldendelikafadulden . push ; gardenya02

bakm canım senin bel ağrın %90 kilodan.. bende 50 kilo ile hamile kaldım.. 68 le doğuma gititm.. doğumdan sonra 8 kilo v erdim.. mama malkesefki süt olsun diye yiyip içmekten tekrar 65 e kadar çıktımşuan 3 aydır dikkat ederek 54 e gelmeyi başardım.. senin gibi benimde belim çok ağrıyordu o dönemde.. abim dahiliye dr u.. onda sordum kilonu taşımıyor vücüut 5-6 kilo ver geçer dedi.. iananrımsıın kilo verdiğim an kayboldu o ağrı şükürler olsun.. bence muhtemelen seninkide kilodandoır.. vücut kaldırmıyor.. ama sen şuan fazla diyey yapma.. ben kzıım 5 ayını doldurduktan sonra diyet başladım.. oda dikkat etmeye.. ve yürüyüşle sporla verdim daha çok.. depresyona hepimzi girdik.. her doğumdan sonra yaşanan şeyler bunlar.. sana tavsiyem önce bebeğini düşün.. ben mekik falanda çektim.. bende sezeryan oldum.. dysania İÇİNE ATIYON

valla alın benden de o kadar kızlar yaaaa (çok sinir bozocu göbek çatlaklar kilolar.. kendimi çok çirkin hissediyorum. hiç bi kıyafetım olmuyor hala hamile pantalonlarımı giyiyorum. benim 40 ım çıkcak 1 gün kaldı. evden çıkamıyom bunaldım zaten yaaaaaa gardenya02

aynen bende öyleyim psikolojimi korumaya çalışıyorum.. gardenya02

hamıle kalmadanda kılo almıstım 70le hamıle kaldım 85le dogurdum suan 77kıloyum benımkıler gıtmıyor oğlumda emmeyı bıraktı oğlumu emzırcem dıye yemedıgım kalmadı bırazıda bu kıloların dogumdan sonra aldım sutum yoktu ye ye sut olsun dıye belkıde 5kılo fılan aldım dogumdan sonra bende polıkıstık over sendromu var ve kılo vermek normal bır ınsana gore cok daha zor ne yapcagımıda bılmıyorum bakalım dıyetısyene mı gıtsem yoksa bazı haplar ondanmı alsam bılmıyorum işin kotusu benden sonra esımın ıkı kuzenıde dogum yaptı onlar cok az kılo almıslardı ve hıc kıloları kalmadı sımdı hıc dogum yapmamıs gıbıler dun bızdelerdı onlara baktıkca bır de kendıme bakıyorum kendımden ıgrendım offf offf oğlum 4aylık oldu ama kılolar kaldı gardenya02

Bende doğum yapalı 49 gün oldu 20 kilo aldım hiç diyet yapmadım henüz 15 kilom gitti . push ; txuxlinxsxahin

maşallah canım tam tosuncuk benimkide 12 kilo almama rağmen birde erken doğdu 3.110 gramdı ama seninkinin boyu baya uzamış iyi beslenmişsin hamileyken cottonheart Zeynebin

canım tadı kötü değil.. ağaç balı vardır ya onun tadına benzettim.. zaten kum gibi dağılıyor ağızda. sabah ve akşam yemeklerden yarım saat önce açkarnına önce sandoloz ardından sirkeli su.. sandolozu aktardan aldı eşim biraz pahalıymış 100 gram aldırım... ama bazen unutuyırun akşamları almayı.. kesinlikle tatlı birşey yenmeyecek yenildiğinde etkisi kayboluyormuş.. birbirimize destek olalım zayıflamak için.. olumunekankayizsmile sevgiler... Önceki

Canım senin adına çook sevindim benimde kilom 67 olmuş inşl bende vericem ama ben sandolozu bıraktım ve kendime bi defter tutmaya başladım. yediklerimi ona not ediyor kalorilerini hesaplıyorumve günde 110 kaloriyi geçmemeye gayret gösteriyorum:lepi: I

ay bunu hiç duymamıştım ilginçmiş... ben bu hafta doğum yapıcam daha ve sezeryan olucam.. peki bunu doğumdan ne kadar sonra yapabiliriz?

arkadaşlar ben 58 le hamile kaldım 69 kiloda dogum yaptım. hastaneden çıktıgımda 64 falandım herhalde.1 ayda falan 59 düştüm. şimdi ise bebegım 6 aylık ve bennnnnnnnn 56 bucugum. yanı hamile kalmadan öncekı kılomdan daha zayıfım. fakat biraz göbek var tabı. ama takmıyorum. sporcuyum ugrasırsam gıdecegınıı bılıyorum. aman olsun dıyorum. eşim laf etmıyomu. edıyo ama dedıgım gıbı takmıyorum. sıkmayın canınızı bıraz sabır dıyorum. R

senin az kilon kalmış inş verebilirim ama şöyle bir diyet buldum burada belki onu uygularım EMZİREN ANNE DİYETİ Emziren annenin günlük kalorisi 600-750 kalori fazlalık içerir. Bu yüzden de günlük alınacak kalorinin en az 2 bin-2 bin 200 olmasına dikkat etmelidir. Diyette unutulmaması gereken diğer konu bol miktarda sıvı alınmasıdır. Sıvı alınması yaklaşık 2.5-3 litre civarında olmalı, suyun yanında az şekerli limonata, papatya çayı, ıhlamur gibi sıvılar da tüketmelidir Bir haftalık diyet programı 1. Gün Sabah: Bir Bardak Şekersiz Süt, Bir Yumurta, Bir Kibrit Kutusu Kadar Beyaz Peynir, Bir Dilim Kepek Ekmeği Arada Acıkırsanız Bir Elma. Öğle: Bir Porsiyon Yağ Konmadan Yapılan Etli Türlü, Bir Ufak Tabak Makarna Bir Kase Yoğurt, Bir Dilim Kepek Ekmeği. Akşam Üstü Bir Dilim Kepek Ekmeği ile Bir Dilim Beyaz Peynir. Akşam: Bir Kase Domates Çorbası, Bir Balık Izgara, Bol Salata, Serbest Meyve. 2. Gün Sabah : Bir Bardak Şekersiz Süt, Bir Yumurta, Bir Kaşık Bal, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bir Domates- Arada Bir Muz. Öğle: Bir Tabak Etli Taze Fasulye , Bir Porsiyon Yağsız Yapılmış Pilav, Bir Kase Komposto , Bir Dilim Ekmek. Akşam: Bir Kase Tarhana Çorba, 5-6 Adet Izgara Köfte, Bir Tabak Püre, Bir Kase Yoğurt, Bir Tabak Kayısı. Yatmadan Önce Bir Bardak Şekersiz Süt. 3. Gün Sabah: Bir Bardak Taze Portakal Suyu, Bir Dilim Beyaz Peynir, Bir Yumurta, Bir Dilim Kepek Ekmeği. Öğle: Bir Tabak Taze Etli Bezelye, Bir Kase Cacık, Bir Ufak Dilim Börek, Bir Kase Komposto , Bir Dilim Kepek Ekmeği. Akşam: Bir Kase Yayla Çorbası, Bir Tavuk But Haşlama, İki Havuç, Bir Domates, Bir Salatalık ve Birkaç Yaprak Maruldan Oluşan Salata Tabağı, Yatmadan Önce Bir Muz. 4. Gün Sabah: Bir Yumurta, Bir Dilim Beyaz Peynir, Bir Domatez, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Birkaç Bardak Çay. Öğle: Bir Porsiyon Barbunya Pilaki, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bol Salata, Bir Ufak Kase Kaymağı Alınmış Yoğurt, Akşamüstü Bir Muz. Akşam: Bir Porsiyon Bonfile, Bir Patates Haşlama, Bir Tabak Taze Fasulye, Bir Kase Cacık, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bir Domates. Yatmadan Önce Bir Bardak Şekersiz Süt. 5. Gün Sabah: Bir Bardak Şekersiz Süt, Bir Yumurta, Bir Dilim Beyaz Peynir, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Birkaç Bardak Şekersiz Çay. Öğle: 6 Adet Yağsız Kıyma ve Az Ekmekle Yapılmış Izgara Köfte, Bir Ufak Kase Kaymağı Alınmış Yoğurt, Bir Tabak Süt ile Yapılmış Püre, Bir Portakal. Akşamüstü Bir Muz. Akşam: Bir Kase Mercimek Çorbası, Bir Tavuk Göğüs Haşlama, Bir Tabak Taze Fasulye, Bir Kase Cacık, Bir Elma veya Portakal. 6. Gün Sabah: Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bir Bardak Süt, 8-9 Adet Siyah Zeytin, Bir Dilim Beyaz Peynir, Birkaç Bardak Şekersiz Çay. Öğle: Bir Tabak Yağsız Et İle Yapılmış Türlü, Bir Kase Cacık, Bir Ufak Tabak Yağsız Yapılmış Pilav, İki Portakal. Akşamüstü Bir Bardak Ayran. Akşam: Bir Dilim Kepek Ekmeği Bir Adet Alabalık Haşlama, Bir Domates, İki Havuç, Bir Salatalık, Birkaç Yaprak Maruldan Oluşan Tabak, Bir Ufak Tabak Yağsız Makarna , İstediğiniz Meyveden Bir Porsiyon Yiyin. 7. Gün Sabah: Bir Bardak Şekersiz Süt, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bir Dilim Beyaz Peynir, Bir Domates, Birkaç Bardak Şekersiz Çay. Öğle: Bir Tabak Taze Bezelye, Bir Dilim Kepek Ekmeği, Bir Kase Cacık, İki Havuç, İki Domates, Bir Haşlanmış Patates, Akşamüstü Bir Elma Ve Bir Portakal. Akşam: Bir Kase Domates Çorbası, Bir Bonfile, Bir Dilim Kepek Ekmek, Bir Patates Püre, Bir Domates, Bir Salatalık, Bir Havuç, Bir Muz. betty_83 melin'in

of anam of bende ayni sorun var! kizim 5 aylik daha cokk kilo vermem lazim ama nasil anam! birde sezeryan ile dogum yaptim.. gobisin hali igrenc T

merhaba arkadaşlar. ben doğum yapalı 3.5 ay oldu 12 kilo fazlam vardı sadece 2 kilo verebildim. sezaryenle doğum yaptım. çok yaramaz huysuz bir bebeğim var sürekli kucağımda. aslında yemek yemeye bile vakt bulamıyorum ama buldukçada o kadar çok yiyorumki kendime hakim olamıyorum.. çatlaklarımda çok fazla bacaklarım çok kötü kilomda var eski halimi çok özledim. boyum kısa olduğu için daha çirkin oldum... çok mutsuzum üstüne birde huysuz bebek eklenince berbat oluyor senağlama.. eşim yanımda olamıyor işten gece 2 de geliyor... yani bebekle eşm ilgilensede biraz spor yapsam diyorum ama olmuyor. diyet yapsam emziryrum sütüm kesilir die korkuyorum... ooofff ooffff annelik ne zormuş.. ne yapmalıyım :sm_confused: Y

ha gayret devam ozaman arkadaşım darısı bzim başımızaa. s

doğumdan ne kadar sürw sonra regl olunuyor ki? B

ne 60ı ne 70 i yaaa, ben doğumdan 10 gün sonra hamilelikte aldığım 16 kiloyu vermiştim, oysa şimdi gittikçe şişiyorum yaaa, geçen gün bi alışveriş yapıyım dedim, kendimden iğrnedim, üzerime düzgün bir şey giyemiyorum, bi kafamdaki tokalar sabit sanırım onun dışındaki hiçbişeyim olmuyor..

slm kızlar. gece kızım pek uyutmadı bende bakıcı gelip 2 yaşındaki kıızmıa bakarken bebişimle bi güzel uyudum.2 de kalktık yani kahvaltıyı 2 deyaptım. bugnü yediklerim peynirli yumurta sahanda komposto(bu arada tatlandırıcı stevia marka aldım %100 doğalmış. zaten tablet şeklindede satılmıyor.2 kesme şeker değerinde tadıyla küçük paketkerde satılıyor.120 tanesini 11 tl ye aldım. denedim komposto çok güzleoldu) 3 saat sonra 3 kuru incir 12 çiğ fındık. birazdan akşam yemeği yiyeceğiz. yoğurtlu ıspanak ve fırında makarna var. yarım saat yürüyüş yaptım. akşam alışveriş merkezine gidecez. oraya gidince gözüm döner genelde tatlı ister canım. ne yapacam chocotripi çilek reçelim minik

kızlar ben şuanda çocuk emzirmiyorum ve elma sirkesi ve sandolozu denedim 2 ayda 4 kilo verdim ama arkadaş geçenlerde bi ürünü söyledi, şimdi 1 haftador onu kullandım ve 2 kilo verdim şuan 70 kilodan 64 e düştümhihoyyyt valla ben bu ürüne devam edicem, yan etkiside yokmuş ama emziren anneler ve kalp tansiyon hastaları kesinlikle içemiyor...:umursamaz: hihoyyythihoyyyt

tebrik ederim seni darısı bana ve benim gibi olanlara gardenya02

ay canım gözün aydın şu sevinci bende yaşamayı nasıl bekliyorum bir bilsen. özel bir şey yaptın mı. bizimlede paylaş. ben şu titreşimli zayıflama kemerinden almak istiyorum. sarkıklarım için. kiloda verdirir belkide. Önceki

ben 55 kilo ile hamile kaldım 64 kilo ile doğum ettim şimdi 60 kiloyum doğum edeli 11 ay oldu ve ben hala zayıflamak istiyorum 58 kilo olmak istiyorum ama bir türlü zayıflayamıyorum herkes kilolu değilsin normal hiç almamışsın diyor ama ben sadece eski kotlarımı giymek istiyorum. bir de karnım biraz gevşek ya yumuşadı onu nsl yok edecem bilemiyorum bakalım verebilecek miyim? chocotripi çilek reçelim minik

Offfff bu kilolar offff. 54 le hamile kaldım 67 ile doğuma gittim. Bi ara 58e düştüm ama şimdi 60 oldum. Böle giderse tekrar 67 olcam. Göbek desen kocaman. Oğlum 3.5 aylık oldu sezeryanla. Bide doğum sonrası bi bel ağrısı oldu noldu bilmiyorum doktorada gitmedim ama eğilip kalkarken canım yanıyo. Mekikte çekemiyom. Diyet yapamıyom. Evin içinde paspal paspal dolaşıyom işte. Depresyondayım imdaaaaaaaaaaaaat gardenya02

Çok doğru. Herşeyin başı sağlık. Kilolar ikinci planda:94: D

doğum yapalı 2 ay oldu.4 kilom kaldı.15 kilo almıştım. ama sıkılaşmam lazım. spor yapamıyom. bebişim çok huysuz. şu an bile zor yazıyom. hiç uyumuyo yaaaaaaaaaaaa gardenya02

cnm ya beni yamışsın sanki. benimde 2ay olmak üzere. bende 15 kilo aldım. doğumdan 10gün sonra falan 11 kilo gitmişti. şimdi 4 kilo kaldı.59 kiloyum.55 olmam lazım fakat cnm hiçbirşey yapmak istemiyor abur cubur yemek istiyorum. allahtan verdiğim kiloları almıyorum. bu arada gerçekten spor şart. sıkılaşmak lazım ama... E

Herkese merhaba Ben 45 kiloyla hamile kaldım ve 68'le doğuma girdim şuan 7 ay oldu doğum yapalı ama doğumdan sonra sadece 8 kilo verebildim. Benim merak ettiğim şey regli olmadım acaba regli olduğumda biraz da olsa kilo verebilecekmiyim. Soruma cevap verirseniz çok sevinicem:asigim::asigim::asigim: gardenya02

darısı başıma o zaman:gitme: Z

hepınızın yedıklerını yedım tatlım herkez sasırıyodu neden az yıyosun böle dıye ama bana hamılelık yaramadı neyse gectı cok sukur... BsRNzM

ben emziriyorum ama hiç kilo veremedim.. doğumdan 8 ay sonra regl oldum o zaman kilo vermeye başladım 4 kilo gitti.. doğumdan sonra sadece 8 kilo verebilmiştim sadece.. şimdi 7-8 kilo daha vermem lazım ama zaten sütüm az diet yapmıyorum.. tek yaptığım bol sıvı tüketmek ve çayı şekersiz içiyorum.. tatlıya düşkünüm ramazan dolayısıyla biraz boşverdim dikkat etmeyi.. ama işe başlamayı düşünüyorum bayramdan sonra daha çok dikkat edeceğim.. bu arada verilen kilonun geri alınmaması için yürüyüş yapmak gerekmiş yeni öğrendim.. yani yürüyüşle verilen kilo geri alınmıyomuş zemuszemus

Ah su kilolar. bende hamilelikte 68 ile basladim. 75 ile girdim. eve gelince tartildim. 68 kiloya dusmussum. simdi 33 gunluk bebegim var ve ben 70 kilo olmussum emzirdigim icin hiç bir seyden kesmiyorum. daha sut olsun diye ha bire sut yapacak seyleri yiyorum. ardik 6 ayi na girsin bebisim. ins o zaman dusunuruz bu kilolari yeterki saglikli olsun kuzucuklarimiz... pikolata78

var canım var benimde dikkatimi çekti Çağla şikel sezaryenle doğum yaptı kırkı çıktı podyuma çıktı tamam bende çok zayıfım ama ben en az 6 ayda verdim bunlar 8-9 kilo alıyor en fazla e zaten doğumda gitti 6 kilo geriye kalan 2 kiloda evde 1 haftada gidiyor ee birde hamile kalma kilolarıda az zaten bizim sorunumuz hamileliğe kilolu başlamak ve hamilelikte çok kilo almak ben 12 kilo aldım oda ancak 6 ayda yavaş yavaş gitti birde bunlar bence çok kilo almadığı için bebek genelde erken doğuyor ya suyu bitiyor yada başka sorun oluyor aman sen bildiğinden şaşma canım bebeklerine bakarsan hepsi 2.5 kilo civarı zaten son ayıda görmüyorlar 8de doğuruyorlar insanın en çok kilo aldığı ve şiştiği ay 9. ay BsRNzM

ben doğum yapalı 24 gün oldu 14 kilo fazlam var. sezeryanın zararılarından biri.(( I

benim yağları eriyecek cinsten değil emin olun gardenya02

65 le hamile kaldım zaten diyetteydim hamile kaldığımda 3 kg falan kalmıştı ideal kiloma. 82 ile doğuma girdim bebeğim 5 aylık şuan 68 kiloyum. 6 kilo verirsem istediğime ulaşıcam. Bi kaç gündür tatlı isteğimi bastırsın diye sodaya limonata karıştırıp içiyorum. epey faydasını gördüm tavsiye ederim sütümüde acayip arttırdı günde 3 şişe falan tüketiyorum gereksiz abur cuburları yemiyorum sayesinde. . push ; G

bende gram eksilme yok doğumdan sonra 65 kilo idim halaaa 65 kiloyum bebeğim 6 aylık. betty_83 melin'in

kesinlikle bitkisel bir ilaç değildir. içindeki sibutramin maddesi dünyada bir çok kişinin ölümüne sebep oldu. işe yarıyor ama ağız kuruluğu berbat birşey. resmen yapışıyor dilin damağına. bebeğinizi annesiz bırakmak istemiyorsanız bu hapı içmeyin bence. araştırın bakın kalp hızını arttırdığı için kalp krizinden ölenler çok oldu. nxixnxixm nınım ve ata'm

nınım canım korseyi ben de düşündüm ama sezeryanliyim belki zararı olur diye korktum.. Bu cumartesi doktora gideceğim sorayım, takabilirsin derse hemen bir korse alayım:) nxixnxixm nınım ve ata'm

Ne yedin arkadaşımdelikafadulden bu kadar 40 kilo almışın valla helal olsun iyide vermişin gardenya02

63 ile hamile kaldım 70 le doğum yaptım sezeynala eve geldğimde 66 dıydım 4 kilo gitti doğumda sadece sonrasında 74e kadar çıktım 5 ay oldu doğum yapalı şuan 68 ile 69 arasında gidip geliorum bir ara bitkisel bişiler kullandım ama şimdi onlarıda bıraktım en azından 65 olabilsem diorum ama şimdilik aynı yerde sayıorum sporda yapamıorum tansiyon problemim var tek çarem haplar kaldı ama güvenemiorum bir tavsiyeniz varmı acaba E

ben karnıma limon suyu ile türk kahvesini karıştırıp sürüyorum streç ile sarıp korse giyiyorum durabildiğim kadar durup iyice lifleniyorum çatlaklarım baya azaldı. Bende işe yaradı. her banyo öncesi yapıyorum.

benim korsenin kaydırmazlarınada var ondan çok takamıyorum sabah yulaf yiyip 1 saat yürüyorum baya inceldim ben 17 kilo verdim doğumdan sonra T TDEMEZUN CANIM OGLUM tek ayak

Ben 68le hamıle kaldım 31. haftadayım ve şu an 78 kıloyum. Daha 2 ayım var kesın bı 4-5 kg daha alırım evlenmeden önce 58-60 kg idim. Doğumdan ne kadar sonra spora başlayabılırız acaba pilatese filan? e_pack

Benimde 10 kilo kadar vermem lazım sabahları ballı limonlu su içiyorum, sandalozda aldım ama içemedim daha doğrusu bi faydasını göremeyince kestim çünkü sandaloz yerken sıfır şeker tüketmek gerekiyormuş, ben çay kahve içiyorum nasıl olcak? D Dinamiss

alkolsüz bira süpermarketlerde vardır büyük bir ihtimalle. malt içecek de bebek mağazalarında bzen rastladığımı hatırlıyorum... betty_83 melin'in

arkadaşlar emzirme döneminde özeliklede bebekler mama takviyesine başlayınca bizi fazla emmiyorlar öyle oluncada bizim yediklerimiz kiloya dönüşmeye başlıyor, ilk başta bende ne güzel zayıftım sonra yavaş yavaş kilo almaya başladım kızım büyüdükçe bende şişiyordum, 6. aydan sonra korkmayın katı olmayan basit diyetlerle kilonuzu orantılayabilirsiniz, ama dediğim gibi diyet meselesini bebekler ek gıdalara başlayınca yapsanız ii olur kuzucuklar aç kalmasın buarada şimdi tartıldım karnımda şiş üstelik annemdeydim bugün midemde çok dolu 56,3 kg geldim diyetim başarılı kızım hala emiyor kaydirigubbakcemile3 gardenya02

keşke denediğin kürün ölçülerinide verseymişsin birde elmamı yoksa üzüm sirkesimi bunuda yazarsan sevinirim... Ben tek sirkeyi denedim ama başarılı olamadım bide senin kürü denim:dance: H

eyvahedigeldismilearkadaşım şu kemeri nasıl temin edebiliriz bi söylede bizde alalım kıskandımmm ne kadar zayıfsın

canım ne kadar zayıfmışsın hamile kaldığında bence sen verirsin baksana 8 kilon gitmişa. s gardenya02

evet hemen hemen herkes 6 ayda kilolar gider diyo umarım gider şuan 62 kiloyum eski kiloma dönmek istiyorum ya biran önce zaten bebekle ilgilenmekten hepten saldım kendimi evin içinde of of cidden uyku yok bişi yok

gercekten işe yrıyosa bende kullanıyım ya bazıları mamnun degıldı bnede almamıştım o yuzden

kahvaltımı yapıp şimdi tartıldım 56 olmuşum süper gidiyor süperrrrr delikafadulden gardenya02

Yazın haşemo ile denize giricem çevreye verdiğim rahatsızlıktan dolayı özür dilerim diye bir tabela asıcam göbeeme ve popoma... Spora gidiyorum 1 aydır ve kilo alıyorum hala:) . push ; HEYart

ben 66 kiloyum 62 ile hamile kalmıştım.60 en ideal kilom aslında. ama 62 yi bulsak şükretcem:)hayatımın hiçbir döneminde 50 li kiloları görmedinm ben. zaten çok çirkin oluyom yüzüm hortlak gibi oluyo. kemiklerim çok geniş maşallah. gören 66 kilo olduğuma inanmıyo. E

arkadaşlar lütfen zayıflama ilaçları kullanırken çok dikkatli olun, hapı bıraktıktan sonra tekrar geri alıyorsunuz ya da hormonlarınız değişiklik gösteriyor, biraz boğazdan kısalım birazda hareketle daha kalıcı kilolar verelim, yavaş olsun kalıcı olsun :hooray:kupaları birlikte kaldıralım A

arkadaslar dogum yapali nekadar oldu bilmiyorum ama, bukadar sikinti yapmayin, hamilelik 9ay, ancak 9 aydada vücut yeniden kendine gelir. biraz dikkatle oluyor, fazla yorulmadan da eksersisler yapin ise yarayacakdir, bendogum yapali 6 ay olcak hamile kaldigim kilo ya döndüm, tbbi önceki gibi cok sikki deyil ama yeni spora basladim hal olur diye düsünüyorum.. cok kafaya takinca ters etki yapiyo bende öyle oluyordu habire aclik hissi vardi, simdi takmiyorum kilo lar gidiyo S susaden

delikafaduldendelikafaduldençok hoşsun delikafadulden B

aynı ben!!! 85 kilo dogumda, 75 kilo takılı kaldım... Evlendigimde 64tüm. 11 kilo vermem lazım, ama sürekli yiyorum. 6 ay oluyor dogum yapali, bogazimi istahimi durduramiyorum simdi de moral bozuklugundan uykum kacti, gectim bilgisayar basina... geceleri uyuyamıyorum sinirden artık... kalkıp daha devam ediyorum yemeye sonra, iyi mi? bi sihirli degnek olsa, bütün zararli yiceklere karsi istahimi kapasa... B

1200 kalorilik bir diyete başladım 1 hafta oldu bugün... 900 gram vermişim 1 haftada.. :)))))))))))) ayrıca sandoloz ve sirke sabahları haftada 3 gün 1 saat yürüyüş.. ve diyetim kalsiyum ağırlıklı... bakalım bu hafta ne kadar vereceğim... doğum sonrası 10 kilo fazlam var vermem lazım... Önceki

kızlar ben artık akşam yemeğinden sonra sadece meyve yiyorum bazende çay içiyorum onun dışında pasta tatlı falan hiçbişey yemiyorum, gündüzleri ekmeğide azalttım, aynı zamanda emziriyorum süt sıkıntım olmadı, önceden tokken 62 kg oluyordum şimdi tokken 60 sabah açkende 59,5 falan çıkıyorum 2 kg farketti ve göbeğimde biraz küçüldü hırs yaptım bu göbek gidecek :lepi: nxixnxixm nınım ve ata'm

ooofffffffffffffffffff offffffffffffffffffffffff bu kilolar başa bela ama ben 2 kilo vermişim gardenya02

seni tebrik ederim azmin için. Peki güçten düşmedinmi, peki kilonu verdikten sonra bıraktınmı diyeti? E

11 gunluk anneyim dogumdan once 55 dim 18 kilo aldim dogumda 10 kilosu gitti 8 si kaldi emzirdigim icin acelem yok ama spor onemli kisa zmanda gitmesi umudiyle . push ; gardenya02

bugün bende yürüyüşe başladım şimdilik çok iyi gidiyor ama boğazımı pek tutamıyorum onu nsl halledecem hiç bilemiyorum biraz kalçam büyüdü o nsl küçülecekse bu aralar hula hoop a taktım kafayı zayıflatıyormuş o da onu deneyecem şimdi bakalım ne olacak T

ya nedir şu kilolardan çektiğimiz, bende 54 le hamile kaldım 13 kg aldım hamilelğimde, kırkım çıkmadan tartıldığımda 56 idim ama buraya kadar sonra hızla geri kilo almaya başladım bundan 1 ay önce falan tartıldım 60 olmuştum sanırsam şuan yine bu kilolarda seyrediyorum amacım 54 e dönmek ama olmuyor göbek desen var bir 4 aylık kocaman, kurban bayramından beride karın kaslarını çalıştıracak hareketler yapıyorum ondada fazla değişiklik yok, bebeğim 8. ayına girdi bu ay, ben birara yediklerimden keseyim biraz dedim sütüm azaldı nerdeyse kalmadı humanayla falan hemen çoğalttım geri yemeğe başladım, dün akşam çekilen fotoğraflarıma baktımda aynı tosun gibiyim çok canım sıkıldı moralim bozuldu aynaya baktıkça ağlamamak için kendimi zor tutuyorum depresyondayım sanırım hayata küstüm resmen:çok üzgünüm:

ya ben meyve yediğim zaman içim geçiyor çocukta emzirmiyorum ee doğum yapalıda yıllar oldu, ne zaman diet yapsam ve elma yesem içim kazınıyor doymuyorum yedikçe yiyesim geliyor R

Yeni doğum yapan bütün annelerin sorunu aynı arkadaşlar, bende sizlerdenim ama benim 7 aylık oldu oğlum 8in içindeyiz, ama kilolarımda tık yok, hatta karnım dahada şişmeye başladı, korkmaya başladım acaba hamilemiyim diye, test alacam ödüm kopuyor yoksa genemi hamileyim?allahım lütfen hiç zamanı değil!!! Anlayacağınız üzre bende kafayı yemiş durumdayım herkes verirsin diyor ama teselli olmuyor bana bu laflar. Kimiside adet olmatya yakın karın dahada şişer diyor bilgisi olan varmı öylemi gerçekten? gardenya02

canım benım çatlagım cok azaldı cok degıldı ama yok olma derecesıne geldı sadece karnımın sol kısmındaydı catlakta neymıs torunum dıye bı topic vardı kahve lımon karıstırıp suruyorsun ordan öğrendım işe yaradı sanırım ama türk kahvesıyle yapıyorsun banyodan once suruyorsun ama banyodan cıkıncada kahve kokuyorsun bır ay kadar yaptım sımdı bıraktım contratubex dıye bı krem var doktorum onu önerdı kullanıyorum ama hergun yapamaıyorum bebegım cok yaramaz o yüzden pek kendımle ılgılenemıyorum göbek ıcınde titreşimli bır alet var onu kullanıyorum baya toparladı pek bırsey kalmadı tabı dıyete devam edıyorum onunda katkısı oluyor KIZLARIMCANLARIM

54 ile hamile kaldım 75 kiloyum suanda profilde resmim var merak eden bakabilir resmen bei gören tanımıyor ve ben daha 33 haftalığım doum sonrasında napcaz bilemiyorum nxixnxixm nınım ve ata'm

bu ilacın kutusu ne kadar, peki yemeyi kıstınmı, bu ilaç bağırsaklarını hızlandırdımı yada sende işteh kaybı yaptımı? ayrıca inşlh kilolarınızı geri almazsınız, kilo vermenize sevindima. s

oh oh bu kilolar gittimi insan nasıl rahatlıyor... A

komşum bağla göbeğini dedi onu yaptım ama spor yapmadım ondan olabilirmi acaba bu göbeğimin sarkması? cottonheart Zeynebin

kızlar ya basen baseni nasıl vericem offf tamam çok güzel 70 den 60 kiloya düştüm ama basenim gitmiyor( betty_83 melin'in

Canım bende bir sürü çay içiyorum tabi en çok ta su. Ve de ayranda sütü çok arttırıyor. betty_83 melin'in

Aynen canım 1yılı buluyor... birde süt olsun diye yemediğim şey kalmadı.. e tabi onlardan dolayı 4 kilo daha almıştım... yani yemeseydim şuan eeski kilomda olacaktım.. (hergün 1 poşt kuru maya içiyordum ığğğğ ne zordu onu içmek ) D

Bende 8 ay önce doğum yaptım zaten 75 kg ile hamile kalmıştım, gebelik şekeri çıktı insülin kullandım günde 4 defa, diyet yaptım lokma tatlı yemedim,15 kilo ile doğuma gittim,1 hafta sonra 13 kg gitti.1 ay sonra hamilelik öncesi kilomdaydım, hala öyleyim ama göbek ve çaklaklar felaket. Annem bile dahil göbeğimden bahsedilmesinden, her yemekte bana bakılmasında, hamile sanılmaktan bıktım. Çocuğumu kaybetmek korkusu ile geçirdiğim hamilelik günlerim, iğnelerin acısı, doğumdan sonra 4 gün bebişimi kucağıma alamamak, onsuz hastaneden çıkışım bu tramvalar unutuldu, ama ben unutmadım. Maasülale, çevre ve eşim kiloma taktılar, bunalıma girmemek elde değil. Bir de yermezmiş gibi iltahallı romatizma oldum : ( ağlamak istiyorummmm... . push ; gardenya02

merhaba kızlar bende hamileliğime 47 ile başladım doğum yapalı 6.5 ay oldu 65 kiloyum. bir türlü veremedim. işin kötü tarafı kendimi yemekten alamıyorum.47 kilo olmayıda istemiyorum ama 55-57 olmak isterdim. özellikle göbek ve mide kısmı çok fena. bir zaman diyorum boşver aldırma bir yandanda aynanın karşısına geçince bu görüntüme hiç alışık değilim. nasılç yapacam bilmiyorum. month

hiçbir ürün denemedim sadece akşam yemeğini 7 den önce yemeğe çalışıyorum ve akşamları pasta tatlı yemeyerek 56 kg düştüm ve hala devam ediyor ekside yok artıda sabitlendi, buarada geçen akşam saat 11 e gelirken dondurma yedim kg aldım diye korktum ama bişey olmadı allahtan, bu sabah kahvaltıdan sonra tartıldım 56,2 kg geldim sevindirici zemuszemus R

benim toplam verdiğim kilo 1,5 olmuş eeeh iyi sayılır 20 gündür.9 kilo fazlalığım var onlarıda bi virsem ne hoooş olacak gardenya02

ben doğum yapalı 9 ay oldu kılolarda bı degısıklık yok bakalım kondısyon bısıkletı aldım faydası olur ıns.:1closedeyes:

sağol arkadaşım yaz geldi kıyafetler artık ince olunca kilolar ortaya çıkıyor bende kafama koydum daha düzgün hatlı bir bayan olucam artık darısı herkese opuyorumnanaktan gardenya02

walla çağla şikel mide bulantısıyla 4 ay yiyememiş ben 6 ay yiyemedim ama 17 kilo aldım.. yapıya bağlı bunlar..55 ile hamile kaldım 72 ile doğum yaptım..2 ay sonra 57 ye düştüm şu an 56 yım.. biraz göbek var.. kimi çabuk veriyor kimi de hiç veremiyor.. vücut yapısı.. ben spor yapsam kemikten ibaret olurum ama kardeşim spor yapıyor 3 ayda 3 kilo verdi.. çok fazla takmayın.. bişeye takılınca zorlaşıyor mutlaka _bloom_ Boy: 170 B. K: 69 Hedef:

dotoruna sormadan kullanma sakın... D Dinamiss

nasıl koruyorsun banada öğretirmisin lütfena. s W

kızlar ben dogumdan sonra verdıgım kıloları aktım almaya baslıyorum.. tatlıyı kestım.. gece yemıyorum.. sütümde yetıyor bebegıme.. sanırım tatlı ve ekmek kılo yapıyor.. suan 60 kıloyum 55 e düşmek için cabalıyorum. ama 6oda sabıtlendım kac haftadır.. yersem hemen 62 oluyorum... bogazımızdan kısmadıkca kılo gıtmıyor... humana ıcıyorum bende sureklı nxixnxixm nınım ve ata'm

Şekeri allah'a şükür geçti, gebeliğe bağlı olduğu için, doğumdan 4 ay sonra yaptırdığım tahlillerle şekerden kurtuldum şimdilik, ileri yaşlar için risk altındayım tabii. İltahaplı romatizma için ağrı kesici ve kalsiyum desteği alıyorum, birde egzersizler verdi ama çocukla nerede yapcam, malum kocadan zaten bebek bakımı konusunda hayır yok. Geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim. R

bende yeni tartı aldım bunu yakından takip edeyim diye tartıldım ve 60 ile 61 arasında gidip geliyorum, 54 ile hamile kalmıştım 68 e yakındım doğumumda kırkım çıkmadan 56 olmuştum sonra nolduysa 60 oldum ya bebeğim 8 aylık nasıl olacak bu yaaaaa :gitme: bide regl olmaya yakın göbeğim kocaman oluyor sanki bende bir şişiyorum regl başlayınca iniyorum sanki göbekte biraz iniyor amaaa çok değil bu göbek nasıl gider karın kaslarımı çalıştırıyorum ama hala tık yok :uhm: Y

ben biraz şanslıyım herhalde 55 kilo ile hamile kaldım. doğuma giderken 76 kiloydum. sezaryan oldum. bir hafta hastanedeydim. orda tartılamadım ama eve geldiğimde 69 kiloydum. eve geleli 6 gün oldu. şimdi 62 kiloyum. yani yaklaşık iki hafta icinde 14 kilo gitti. üstelik sürekli tahin helvası pekmez yiyiyorum. aslında birazda tedirgin ediyo bu durum beni. böyle devam ederse bi doktora gitmeyi düşünüyorum. S

valla bende memnun degilim ama çaresi yok bebegimle ilgilenmekten kendime bakamıyorumki

yok ben emzirmiyorum, birşey daha sorucam sandozun tadı nasıl, birde günde kaçkere içiyorsun ve açkarnınamı... bunlarıda yazarsan sevinirima. s H

benim vermem gereken 8 klilo az kaldı ya yaza gıtcek insallah... Önceki

canım sen süt veriyosan yapma bu kürü... sandolozu aktardan aldım bir parça alıp ağzımda çiğniyorum kum gibi oluyor arkasından (ballı elma sirkesinden 1 tatlı kaşığı 1 bardak ılık suya koyup karıştırıyorum) sirkeli suyumu içiyorum.. hiç bie şekilde tatlı yememek lazımmış.. diyet bölümüne bak orda bir sürü arkadaş böyle zayıflamış... gardenya02

çağla skel normal doğum yaptı arkadaslar:)havada kıskançlık kokusu vaaar:)cağla sıkeli savunuyrm ibi duruyor değil mi hayır arkadaslar onun yasam biçimini savunuyrm kadın uzun yıllardan beri mesleğinden ötürü diyetisyenle beraber sürekli zaten sunduğu proram da da söyledi cok uzun yıllardan beri kızartma yemiyormus sürekli herseye dikkat edyrms sağlıklı ve düzenli besleniyormus ilk aylarda bulantılardan ötürü yiyememiş proram aralarında da sütünü sağıyor alişan ağzından kacırdı bir kere:)bünye meselesi bende dün diyetisyene gittm 90 la doğuma grdm simdi 81m bizim yanlışımız ki bu bence hamilelikte sürekl herseyi yemek oldu simdi hersey yağ olarak duruyor doktorum sürekli söyledi bak hamişlelik herseyi yemek değildir dikkat et diye simdi anlıyrm her gittiğimde hep kilodan bahsederdi ben her ay 1 kg aldım ama o son ayyy işte hersey orda oldu ablam ikiz bebek doğurdu inanaın yanyana geldiğimizde ben ikiz doğurcakmısım o tek bebek doğurcakmıs gibi duruyordu.. hamile arkadaslar kilonuza dikkat edinnnn C citlenbikbesyo 15 haziran 50

valla kızlar onu bunu bilmem asıl kilo son 2 ayda alınıyor onlarda fazla almamak için erken doğum bahanesi yapıyorlar açık açık demiyorlarda erken kesim diye... çağlada öyle yaptı erken doğum bahanesi ile hemen sezeryan oldu bunların herşeyi yalan ayol.. secosel

Ben de 39+6dayım ınsallah dogumdan sonra buraya yazarım kac kılo gıttıgını Önceki

ben hamileliğim boyunca 6 kg aldım bebeğimde minik doğdu zaten 2,450 onun için hemen normal kiloma döndüm karnımdada çatlak olmadı hiç. çok şanslıydım bu konularda. ama gel görki bende bebeğimi 3 ay emzirebildim sütüm kesildi... hepsi bi arada olmuyo işte.. yinede halimize şükredelim bebeği olmayanlarda var... vaveyla_a

62 kiloyla hamile kaldım 78 kiloya çıktım. şimdi 68 kiloyum.5 kilo daha versem yeticek bana. kabonatlı suyu duydum ben. metabolizma hızlandırıyormuş.1 litre suya 1 tatlı kaşığı karbonat. baya kiloa verdiyor dediler içeli sadece 1 hafta oldu hala faliyet yok. bebeğim 5,5 aylık. sabırsızlıkla 6. ayımı bekliyorum. ha birde lahana kapsülü içiyorum. onun hiç faydası yok gibi. bakalım kutunun içindekiler bitmedi daha ama çok düzenli içemedim. ama aynı kiloda sayıyorum. ne eksiliyorum ne artıyorum. tatlı ve ekmeği kesmeyi deneyelim bakalım. brde çalışıyorum. çok harektliyim ama olmuyorrrr sezeryanlılar takabilirmi sauna belt i acaba? göbeğim çok yokta popom ve bacaklarım kalınlaştı . push ; M

inşallah:Saruboceq:bende 2 cm. incelmişim:)titreşimli zayıflama aleti kullanıyorum bir kaç gün dür. biraz işe yarıcak gibi sanki.

ben ilk gebeliğimde 20 kilo almıştım ama hepsi gitti biraz sabır ve zaman.1 sene içinde zamanla kayboluyor. göbek için de bol bol mekik çekmiştim. şimdi ikinciye hamileyim bunda hedefim daha az kilo ve doğum sonrası daha kısa sürede toparlamak gardenya02

sana tüm kalbimle katılıyorum:lepi:

ahh ahhh. bazen kızıyorum amaaaannnn diyorum aynaya bakınca bu ne yaaa diyorum. eşimde boşver yazn köyde verirsin diyo.:85: E ece78

valla 14 ay oldu doğum yapalı 10 kilo üstüme yapıştı kaldı iştahım pek yok yemiyorum hala emziriyorum ama yok anacım ya gram gitmiyor herkes adet olunca zayıflarsın desede umudum gittikçe kayboluyo I

Offf bende bu konudan cok dertliyimmm ben 92 le doguma girdim 2ay oldu dogum yapali 80 kiloda kaldm gitmiyoorrrr

Emziriyorum canım. Ama emzirirken kilo verenler çok az. Ve ben doğumdan sonra bi 9 kilo verdim sonra tık yok hiç oynamadı. E bende 1 buçuk ay sonra işe başlayacağım sabredemedim. Sözde haftada 1-1 buçuk kilo verebilirmişim. Hadi bakalım. gardenya02

merhaba nasıl bır dıyet uyguladınız acaba HEYart

sanirim tartim yanlis mi bilemiyorum gecen bi arkadasta tartildim 60 kili geldi normalde eski kiloma 55 donmeme 2-3 kilo kaldi derken sanirim kilo aldim.. kizlar morelleri bozmayin dun hemen spora basladim 1 saat yurudum.. sadce diyette olmuyor anlasilan diyet kalici degil P

sabah açken tartıldım 54.0 kg geldim, kızım emmiyor artık ama ben ekstra bişey yapmadım kızım mayısta yaşına girdi ve ben hamile kaldığım kiloya ancak dönebildim ama sorarsan o fizik geri yerine gelmedi pörtlek göbek kaldı bunada şükür :sinifsinif: gardenya02

zaten bu külolarımızı bi aldıkmı veremiyoruz inşl hepimiz veririz arkadaşlar ama benim yavaş yavaş gidiyor kilolarım

canım ben dövüp yiyorum ama sen midem bulanır diyorsan 1 kaşık yoğurtla karıştırıp yea. s KIZLARIMCANLARIM

bende doğum yapalı 6 ay oldu gebeliğimde 30 kilo aldım yemememe rağmen kilo bile almıştım ama diyetisyene başladım esasında formatı biliyorum daha öncde gitmiştim ve 25 kg vermiştim diyetisyenle herkez o diyeti uygula dedi ama olmadı diyetisyene gidip parayı bastırıp mecburen kilo vermekten başka çare kalmıyor henüz başlayalı 2 gün oldu ama doktorum 2 ayda 10 4 ayda 20 kg verdireceğini bana yeni bir yaşam tarzı sunacağını ve birdaha kilo almayacağımı söyledi hadi bakalım hayırlısı dedik paralarıda bayıldık haftada 2 gün step'e gidiyorum inanılmaz terliyorum süper bir spor herkeze tavsiye ederim

bence bulantıdan falan değil kilo almasın diye bir şey yemedi o. bulanıyor olsa hala canlı yayınlanan yarışma programını pür neşe ile sunamazdı. niye ise mankenler hep erken doğum yaptıklarını iddia ediyorlar ama ben vücutları son aylarda çatlamasın diye bilerek erken doğurduklarını düşünüyorum. çağladan için emziriyor diyorlar ben inanmıyorum. hiç emziren bir kadın göğsü yok onda. D

kuru mayayı ne için içiyordunuz? nxixnxixm nınım ve ata'm

kızlar korse konusunda size katılmıyorumben doğum yapalı 7 ay oldu sezeryanla doğum yaptım hastanede taktım korseyi tabi doktoruma danısarak 15 kilo almıştım fakat şu anda göbeğimin eskisinden hiçbir farkı yok herşeyi yiyorum 56 kiiloyum 2 kilom kaldı ama korsenin çok faydası olduğunu düşünüyorum 2 ay taktım ben...

arkadaşlar doğum sonrası kilolarını vermekte zorlananlar kadınlar kulübünün diyet bölümüne buyursun gelsin. kilo kilo zzayıflama grupları ve cuma zayıflama yarışması gruplarına katılın. ben oradaki arkadaşlarım sayesinde 22 kilo verdim. I

Madekasol sürüyorum ama bitmek üzere bende kakao yağı aldım aktardan beyaz margarin gibi ondan sürücem elinin sıcaklığında eriyor. Umarım işe yarar benim vücudum harita gibi çatlakta çok. Ben sütüm artsın diye çok sıvı tüketiyorum umarım işe yarar. betty_83 melin'in

Hamilelikten önce 54 kiloydum Doğuma 80 kg ile gittim Doğumdan sonra eve geldiğimde hemen tartıya çıktım 72 kiloydum Şu anda bebeğim 9,5 aylık 65 kiloyum Özellikle göbeğim ve bel arkasında aslında beni en çok rahatsız eden kitleler şeklinde yağlarım var Spor yapamıyorum ebru şallının plates CDini aldım daha bi kere yapmadım 60 kiloya inmek istiyorum ama napıcam şaşırdım Süper formulleri olan arkadaslar yardım edin lütfen, pikolata78

Mavigün canım çay ve kahvene şeker koymadan içersen olur... evet kesinlikle tatlı yok... ama canım çok çekerse 2 tane kayısı at ağzına... Dinamiss yeni doğum yapmışsın merak etme emzirerek kalan 6 kiloyuda verirsin... göbeğin için takabilrsen korse yada bezle bağla canım... tabi önce dr na sor... D Dinamiss

benim 2 yaşında kızım var dün yeni aldığım dar paça kotumu giydim işe giderken bu kız kim dediler bana hiç doğum yapmamış gibisin dediler accık göbek var onu da içime çekiyorum kimse anlamıyo bebeği olupta dışarda yürüyemeyenler siz de leslie callanetics nivea body plates yapın rahatlayın zayıflayın hepsini sende zayıfla sitesinden indirebilirsiniz mhtp tutun bana

sezeryan doğum yapanlar mekik çok çekemiyor:1no2: G

evet ya ilacın adını ver nolurrr memlekete gidicem beni böyle görmesinlerrrr... H

ben bu gün titreşimli zayıflama aleti sipraiş ettim. basenlerede takılıyormuş. işe yararmı bilmiyorum ama deneyince yazarım:)

ne o ya "alkolsuz bira" !!! başka bişey diyememişler mi!!! ben korkarım şüphelenirim böyle şeylerden madem alkol yok o zaman adı bira olmasın Allah Allah... lafım içenlere değil adını koyanlara yanlış anlaşılma olmasın :) gardenya02

Hamileliğimde 27 kilo aldım, altın olmasa da güzel bir madalyayı hakediyorumdur :) Bebeğim 6,5 aylık ve bir hafta önce kalan son iki kilomu da verdim şükür. Artık hedefim bekarlık kilom yani 3 kilo daha var. Bir tek sıkıntım var, oda göbek ve simit bölgesinin hamilelik öncesindeki gibi durmaması.. Bunu başarabilenler var görüyorum, evet bünyeyle de alakası vardır mutlaka, bünyesi göbeğe müsait olanlarda da spor hareket vs olmalı. Bilinçli olarak bu konuda birşeyler yapan ve faydasını görenler varsa lütfen paylaşsın da artık anne olduğumuz 100 metreden belli olmasın.. nevgul61 Hayat

bende hamileliğimde 74 kiloyla hamile kaldım 98 le gittim doğuma şimdi 76 kiloyum göbek deseniz 4 yalık hamile gibi hele benim bel çevrem hiç yoktu şimdi çok kötü duruyo özellikle kot pantolon giyince 60 kilo olmak istiyorum hatta 55 ama eşim izin vermiyo çok zayıflığı sevmiyo 65 ol yeter diyo ama ben 60 olmak istiyorum 16 kilo vermek istiyorum inşallah zayıflarken çatlak olmaz zaten hamilelikte aldığım kilolar yüzünden bacaklarımdada oldu göbeğimde 3 tane var yanlardada okadar yok... offf nasıl vericem bu kiloları yaa yürüyüşede gidemiyorum yürüyüş ve azcık dikkat etmekle hamilelikten önce 5 kilo vermiştim oğlumla zor oluyo ya 9 aylık ama yine zor geliyo maydanoz suyu içmeye baslıycam insallah şu 16 kiloyu veririm . push ; nevgul61 Hayat

canım çiğneyeceksin erimez kendısı sandaloz kullanan arkadaslar emzırıyor musunuz? bende aldım ama kullanmadım emzırırken oluyor mu? dysania İÇİNE ATIYON

ben de 48 ile hamile kaldım doğuma kaçla gittiğimi bilmiyoırum en son 65 i görmüştüm. şimdi 1 aylık olduk ama ben 56-57 de sabitlendim sanki offf nasıl vercem bu 8 kiloyu. tabi birde hamilelikte oluşan selülitler var onları hiç aklıma bile getirmek istemiyorum. sütüm kesilirse diye diyet de yapamıyorum fazla yeşillik de yemiyorum marul ve türevleri gaz yapıyormuş maydanoz sütü azaltıyormuş. sütü etkilemeyecek bi formül var mı acaba? nxixnxixm nınım ve ata'm

bencede destek olalım birbirimize çünkü doğumdan sonra birtek külo değilki sorunumuz mesela -doğum kiloları -doğum çatlakları -selülütler -doğum sonrası pisikoloji -sarkan göbişler falaaaaaaaaaaan filaaaaaaaaaaaan işte:kedi: ama ben kesin karar verdim bo sandozla, sirkeli suyu deniycem.:dance:. pazartesi başlıycam size sonuçları bildiririm:dance: en büyük KK:enbuyukkk: nxixnxixm nınım ve ata'm

Canım aramıza hoşgeldin aynı dertten bende muzdaribim, bu hafta diyet yapım dedim 2 kilo almışın oyy oyyy lipoşaksın yaptıranlara sesleniyorumm huuu kızlar nasıl memnunmusunuz... Önceki

Canım süt olsun diye.. ben erken doğum yaptım 33 haftalıkken... o sebepten sütüm az olur diye kuru maya içmiştim sütü arttırıyor diye... I

ya lipoşaksın yaptıran varmı ben diyetle veremiyorum daha çok kilo alıyorum en iyisi yağ aldırmak zaten benim göbek ve basenlerim aşırı var. e Konyada deniz yok yüzemem gardenya02

yani denildiği gibi vücudun toparlanması 1 seneyi buluyor. herkes öyle söylüyor... Önceki

Bendede kilolar baki gibi bakalım bugün evde spora başlayacağım farkedecek mi nxixnxixm nınım ve ata'm

ben doğum yapalı 8 ay oldu bende niye bi değişiklik yok yaaaaa uuuuuufffffff herseyim çatlak yırtık pırtık Önceki

teşkür ederim canım bende şaştım bu işe ama sonuç başarılı darısı diğer annelerea. s. nxixnxixm nınım ve ata'm

gardenya02

Tamam canım zaten bekliyorum şimdilik, yarın kontrolüm var doktora danışacağım, korse takabilir miyim ya da spora yürüyüşe başlasam hafif hafif olur mu diye? Bakalım ne diyecek... gardenya02

Sana da çok geçmiş olsun bebişin ve eşin ile mutluluklar, beni anlayan birileri ile yazışmak bile insana iyi geliyor, çünkü bir tek yaşayan bilir. Seni her halinle severim demek kolay ama erkekler için sanırım uygulamak zor. M

suan 35 gunluk anneyim 18 kilodan 4 kilo kaldi...3 haftaya kadar da spora baslicam.. yazin olmasi itibariyle bol bol karpuz yigin hem sut yapiyor hemde tok tutuyor kilo verimi boylelikle hizlanabilir

ahhh doğum sonrası psikolojim ahada böyle oldu -tatlicadiarzu- bende devam ediyorum 400 gram daha gitmiş canım delikafadulden kilodan nefret ediyorummmm alsanaalsanasmile hep beraber zayıflayalımmm kaydirigubbakcemile5 gardenya02

ben akapunkturu denedim 2 ay kadar ama 1 gram bile veremedim şimdi lipoşaksın düşünüyorum oda bi ton para of offf:bbo: gardenya02

Kızlar bunu dıkkatle okuyun ben doĞum yapalı 6 ay oldu. Bırde benım bebeĞım tedavı ıle oldu. ılk gebelık 62,5 la baŞladım ama olmadı kısmet deĞılmıŞ. 2. De 70 le hamıle kaldım ve 87 ıle doĞuma gıttım. Artık durumumu dÜŞÜnÜn. BebeĞım 4 ayı doldurunca akupunkturla zayıflamaya baŞladım. Şuan 72,500. Ama Şımdıkı aklım olsa doĞumdan hemen sonra gıderdım. Herkez yok sÜtÜn azalır. Yok bebek emzırıyorsun ye sÜt olsun falan dıyor. Sakın kımseye ınanmayın. Akupunkturla 6 ÖĞÜn yıyerek zayıflıyorsun. Ayrıca sÜtÜn bıle artıyor. Bunu sızlerle paylaŞmayı bır kadın olarak borÇ bıldım... 7,5 kıloyu 7 haftada verdım. gardenya02

diyette direk yüzüm çöküyor aynen oluyorum hortlak gardenya02

Kızlar yaa acaba hafif çaplı bi rejim yapsam sütüm azalırmı. Mesela ekmeği falan kessem yerine bol bol yeşillik yesem. Bu nur topu gibi göbek erirmi sizce. Mekik çekemiyorum sezeryan oldum. Sadece yarım saat bantta yürüyorum. Bi akıl verin delirecemmirmirmirmir CuteMom Dünya vazgeçenleri değil, azmedenleri

herkes zayifliyor bense kilo aliyorum emzirikene arkadaslar sormayin 2 kilo almisim 52 olmusum napcam ((((( beni hatirlamayanlar : 49kg hamile kaldim 62ile dogum yaptim dogumdan sonra 1 hafta sonra 50 düstum simdiyse 52 kilo ciktim ((((

heyart bu tarif gercekten faydalimi yani butun catlaklar gidiyormu yoksa sadece inceliyormu? birde ne kadar limona ne kadar turk kahvesi koyuyorsun hergunmu yapiyorsun?

normal dogum yapali 48 gun oldu bebegimde emmedi bazi nedenlerden dolayi sutum de yok denecek kadar az bebegimi emzirememe ragmen suan 2 kilo fazlaligim var 16 kilo gitti eski kiyafetlerimin hepside oluyor dogumdan bi kac gun sonra yanlizca karin korsesi kullandim gobegim eski konumuna geldi ama bebegim ememiyor bu cok uzucu. Önceki

doğum yapalı 28 gün oldu 16 kilo almıştım 11 kilosu gitti 4 kilo daha versem gerisi kolay olucak ama şu göbek nasıl gidicek korse de giyemedim karnım acıyordu gardenya02

kızlar ben hiç diyet rejim spor falan yapmadım, zaten emzirirken herşeyi yiyorsun diyet yapamıyorsun süt artırmak için, ama benim kilolar kızım 11 aylıkken kendiliğinden gitti, ben de hayret ettimi, demekki zamana ihtiyacım varmış, ohhh üzerimden büüyük bir yük kalktı darısı başınıza, dert etmeyin ama bence zamanla kendiliğinden gidiyor gardenya02

ben 60 ile hamile kalmıştım. 86 ile doguma girdim. dogumdan 3.5 ay sonra tam 60 kiloya inmeyi başladım. duzenli yemek yedim. ama akşam 6-7 den sonra meyve dışında birşey yemedim. kilolar gitti. S

arkadaşlar emzirme sürecinde mumkun mertebe kiloları kafaya takmayın stresten sütünüz etkilenebilir bir arkadaşım diyetisyene gtti 4 aylıktı bebegi emzirme diyeti falan istemiş diyetisyen ona 6 ay boyunca hiçbirşey yapamazsın emziriyorsun düzenli ye hamur işinden uzak dur 6. aydan sonra vucudun eski çalışma hızına dönecektir ozaman tekrar görüşelim demiş birde şunu söylemek istiyorum hiç takmayın gerçekten benim sütüm 4. ayda tamamen kesildiği için diyete başlayabildim 1 buçuk ay boyunca sabah bir dilim kepek ekmegiyle kahvaltımı yaptım bolbol sıcak su içtim öglen çorba salata öglenden sonra her acıktıgımda az az salata akşam yemek yemedim saat 6ya kadar böyle salata meyve galete yedim bir buçuk ayda 9 kilo verdim ama mesela aralarda sarma geldi önüme gittiğim yerde 2 tane yedim nasıl olsa 2 taneside aynı tadı veriyor 10taneside sebze yemekleride yedim ama öglen vakitlerinde ve haftada bir akşam kaçamak yaptım eşimin yemek yapma akşamında yarım kilo balık rahat yiyordum yani bazen bu kaçamak 2 akşamda oldu ama genel olarak kendimi tuttugum ve ara ara spor yaptıgım için verebildim kiloları spor dediğimde arada koşu bantına çıkabilirsem ne ala ama pek fırsat olmuyor kızımdan çıkamıyorum bir muzik kanalı açıp en azından 20 dk oynuyorum mekik çekiyorum basen hareketi yapıyorum falan böyle yani ama şuan kilo vermem durdu 1 yukarı 1 aşagı hep böyle ama yemeye başladım br iki gündür gerçektn istediginiz zaman verebiliyorsunuz oyüzden siz kendinizi hazır hissettiğiniz zamana erteleyin emzirme süreciniz bitsin hem bebişleriniz hareketlenince sizde daha fazla hareketleneceksiniz :) inşallah emzirme döneminizden sonra yazdıklarım işinize yarar kolay gelsin kızlar

bol mekik çekmeniz tavsiye ederim.. ben ab rocket aldım. onund açalıştım 3 ay.. faydasını gçördüm.. bir de ebru şallıyla arad plates yaptım.. onal yapamssamda akşamalrı evde yapmaya çalıştım.. faydasnı görüdm. o kcoaman görbğim eski haline geldi nerdeyse.. gardenya02

Canım diyeti doktormu verdi yoksa kendinmi buldun 1 günlük menünü yazarsan sevinirima. s a. s D Dinamiss

doğum yapalı 9 ay oldu.48 kiloyla hamile kaldım. hamileliğimde 25 kilo aldım.8 kilosu doğumdan sonra gitti. şuan 57 kiloyum. vermem gereken 9 kilo var. ben 50 olmak istiyorum.7 kilo versem tam süper olacak. gardenya02

ya peki bu doğumdansonra göbek arılmassa kalırmış bu bir şehir efsanesimidir ne olu öle olsun ben sarmadım ve 2 yıl geçti ama sanki 6 aylık abartmıyorum hamile gibiyiimmmm tria mucize

kısslarr bende 65 hamile kaldım 80le doğum yaptım 5 kiloo doğumla gitti kalmıştı 75 yavaş yavaş kilolarım gitti ve ben 65 kiloya düştüm ama hedefim 60 kilo olmak bence kafaya takmamalı bebişler büyüdükçe kilolar gidiyorr Önceki

tam yarama bastın hala 10 kilo fazlam var ayrıca kocaman bi r de göbeğim E

seLam kizlar az cok iletilerinizi okudum çok karamsar cevaplar veriyorsunuz öncelikle dünyaya getirdiginiz bebeginizi düsünün bedeniniz onun için degisti sonra en fazla 12 ayda hemen hemen eski halinize dönebilirsiniz ben dogum yapali 15 ay oldu ama dogumdan sonra bir kaç ayda kilolarimi atmistim yalniz eski vucudumuzu bulabilmek pek mï;mkün olmuyor ama kafaya takmayin düzenli beslenin ve en geç 20 den sonra hiç bir sey yemeyin egerki yemek arasi atistirmayi kaldirabilirseniz ve bol bol yürüyüs yaparsaniz kisa zamanda kilolariniz gider.. A

2.5 ay oldu dogum yapali suan 3 kilom kaldi ODA BI KAC Aya kadar gider umidindeyim zaten eski kiyafetlerimin hepsi de oluyor suanlik bi sikinti yok

ınŞl verırsın canım kılolarını hepımızın sorunu zaten kılo... baŞımızın belası kılolar ben vermeye baŞladım kendımı daha gÜzel hıssedıyorum ve kendıme gÜvenıyorum...

kızlar ben nasıl vericem 31 kilo aldım 15 i gitti 16 kaldı ama70 tim hamile kalmadan önce 65 kiloya düşmek istiyorum topaln 21 kilo nasıl verilir doğum yapalı 50 gün oldu ama kendime aynada bakmaya tahammülüm yok betty_83 melin'in

bebeğiniz ne kadar bilemiyorum ama ben sezeryan ile doğum yaptım ki biliyosunuz sezeryan doğumlarında kilolar daha yavaş gidiyor o yüzden stres yapmayım aslında ben de zamanında çok taktım ama 6 ayın sonunda kiloların hepsi gidiyo . push ; gardenya02