Kizlar merhaba hamileligim sorunlu gecti yatarak dogurmak zorunda kaldim ve bu surede surekli serum verdiler doguma 95 kilo ile gittim saglikla sukurler olsun bebegim oldu suan kizim 3.5 aylik doguma 95 kilo ile gidip pandemi doneminde disarida cikamadim esimde sagolsun ama sut olsun aman mutlu ol tatli aldi 104 kilo olmusum korkunc durumdayim bana yontem soyleyin nolur nasil zayiflarim bebege zarar vermeden aburcuburu kestim bugun itibariyle yogurt aci biber deneyeyimmi?limon kuru vs?agladim sinirden yapisti kilo uzerime 70 kioydum ben((

88 kilo ile hamile kaldim calisiyordum son zamana kadar 97 kilo ile dogum yaptim emzirme doneminde calismayinca iki güne bir bi tarif denedim vs derken 100 ü gecmisim simdi tekrar hamileyim ben napayım bacım hersey dogum sonrasina kaldi.. M MissHayaLet Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik İptali tek ayak

Sagol canim esim aksamlari bebege bakacak dans etti leslide hemen hemen oyle birsey baslayayim bakalim ya esim askeri personel hergun is cikisi 3/4 poset doldurup geliyor aman saglikli ol kizimi emzir canin sıkılir bende dalmisim aynaya baktigimda yokki bebegim kolik oturdugumuz yerden kalkamiyoruz surekli ayakta sallabankaciyim bende takimlarima asla giremem asujuk

Kendi kafanıza göre yapmayın birşey, zayıflayacağım diye acı yiyip, çocuğun popuyu yara yaparsınız yazık asujuk

Bebegini Hayırla güzel günlere büyültürsün insallah. Hayati ne kendine ne de eşine zehir etme bebeğinin her anının tadını çıkar bol bol su iç ve eğer bebekten vakit bulursan lesli yap çok etkili olacaktır. Hamurisinden uzak durmak bile yeter.

Size kesinlikle katiliyorum. Ilk dogumunda 25, ikincisinde ise 23 kilo almistim. Benim metabolizmam hizli calisir sansima, ben her ikisinde de 6 ay sonra hamilelik oncesi kilomun 2-3 kilo altina dusmustum. Ekstra yaptigim tek sey emzirmekti. Sut yapar diye tatlilara yuklenmedim ya da hamurisi yemedim. Bol salata, et, sebze ve su. Arada tabi ki tatli kacamaklarim oldu ama abartmadim. Yani durum diyet yapmak degil, saglikli beslenmek. Bir diger olay da ne yazik ki dogurdum hop 2 ay sonra eskisi gibi olayim istiyoruz ama ne yazik ki mumkun degil. 9 ayda tamamen degisen vucudun mantik olarak toparlak icin de en az 9 aya ihtiyaci olacaktir. Bunu kabullenmemiz lazim. Ilk dogumdan 6 ay sobra hic dogurmamis gibiydim memeler haric, ama ikinci dogumdan sonra kilolari vermeme ragmen deforme olmus bir karin ve deformasyonu artmis memelerim oldu. Biraz spor gecmisi ya da genetikten yana sansli olmayanlar icin durumumuz bu. Konu sahibi, lutfen hem kendi sagliginiz hem bebeginiz icin oyle kurler, bitki caylari, agir diyetler denemeyin. Cok erken. Daha oncr yazdigim gibi, hamurisi, tatli, abur cubur yemeyin yeter. Bol su icin. Suyunuzu limonla, naneyle tatlandirmanizda sakinca yok ama kur halinde uygulamayin. Unutmayin ilaclarin hammaddeleri de bitkiler ve gorundukleri kadar masum degiller. Eger saglik acisindan engeliniz yoksa , youtube dan videolar acin, spor yapin. Eger kanguru ya da sling kullaniyorsaniz mesela leslie yaparken bebeginizi giyebilirsiniz bu cok hosuna gider. Diger taraftan yine bebeginizi giyip muzik acip dans edebilirsiniz. Hareket olur. Hareketli olmak inanin az yemekten, olum oruclarindan, lezzetsiz bitkisel kurlerden daha kolay.

Yesilcay icmeyeyimmi autumnn Guru Anneler

Hic oyle kurler yapmaniza gerek yok. Abuc cuburu kesin, tatlidan uzak durun, bol su icin. Bitki caylarindan uzak durun, sutunuzden bebege gecip dokunabilir. Bir de bebeginizi bol bol emzirin.

Geçen yaz doğum kilolarından dolayı depresif halimi gördüm, yazinizi okuyunca. Kimisi doğumda da önemli kilo kaybediyor, sanırım siz de benim gibi kaybetmemissiniz. Bebişim 11 aylık, 17.5 kg almıştım, tamamını verdim geçen ay itibariyle. İlk 3 ay pek verilmiyor, zaten vücut süt üretimi için yağ depoluyormus özellikle ilk aylards. Diyete girmenizi hiç önermem. Sizi asıl kurtaracak olan şey emzirmek. 0-6 ay 320 kalori kadar, 6-12 ay 400 kalori kadar fazladan yiyebiliyormuşuz emzirme döneminde. Siz diyet yaparsaniz sütünüz azalır. Halsiz düşersiniz. Tek yapmanız gereken normal beslenmek ve emzirmek. Kendinize biraz zaman tanıyın. Karantina döneminde abartili yediğim halde 2 ayda 2 kg verdim, çünkü emziyorum. Bir de eşiniz çalışıyormuş, bebiş hareketlenince daha çok peşinden koşacak siniz, daha rahat gidiyor kilo. Genelde 1 yılı buluyor demişti doğum yapan arkadaşlarım, eski hale dönüş için. Gerçekten de öyleymiş. Ben de sizin gibi acimasizlik edip kendine, sizin aylarınizda diyete başladım, sütüm gider diye annem bıraktırdı, iyiki de öyle yapmış.

Ekime kadar 4 5 ay var Neden olmasın ki Herkes nasıl yapıyor sizin onlardan asla eksiğiniz yok Fit anne desinler bence destina_88 Guru Anneler

Hayırlı ve güzel doğumlar diliyorum sizede şuan kilomu takmıyorum ben sadece uzerine fazla kilo almayaya calisiyorum bebeklerimizin sağlığı şuan en ön planda S

Benimde sorunum bu. Hamilelik tüm metabolizmami bozdu 3 yıldır sigara kullanıyordum ve hep 63-65 kiloydum. Biraz alsam hemen diyet ile veriyordum. Kas hastalığım çıktı kortizon kullanırken bile 66 oldum. Sonra verdim 3-4 kg evlendim hamile kalmışım öğrenince 7 haftalikti ve 70 kiloydum şok oldum. Sigarayı bıraktım tabiki ve doğuma 89 ile girdim. Diyet ve yüzmeye rağmen... dogum sonrası 6. Ayda 80 oldum diyetisyene başladım 2 ay oldu ve sadece 4 kilo verdim saka gibi. Zaten 1 ay sonra emmeyi kesip ilaçlarıma başlayacağım. Diyetisyen emzirme kilo vermeyi engeller dedi egzersiz dedi başladım ama gram gitmiyor. Beni zayıf yapan şey sigara miymiş anlayamıyorum başlamak istemiyorum ama içince yine verecek miyim çok merak ediyorum aranızda bu şekilde kilolu kalan oldu mu?

Emzirirken yeme isini abartmaz normal beslenirseniz 1 senede vucut toparlaniyor. Yeme icme sut yapmaz. Sutu emzirmek ve sivi tuketmek yapar asujuk

Ilaç kullanmak zorunda olduğum için 10 ağustos gibi keseceğim memeyi. Bilmiyorum o zaman değişecek mi metabolizmam M

Gunde 2 defa yiyorsun o uymaz size Size kahvaltı Yumurta domates salatalık peynir zeytin tam buğday ekmeği 2 dilim Ara Meyve Öğle Kofte tavuk balık ayran salata 1 dilim ekmek Ara Bir avuç kuruyemiş Akşam Sebze yemeği yoğurt salata 1 Ara Süt Bu olur.. Bol su Tatlı 0 gerek de yok zaten schrin

Hamurisi ve tatlıyı azaltıp hareketi arttırın, onun dışında kür falan yapmayın bebeği etkiler

Bende 98 ile doguma girdim1 bucuk ay once. sonra 10 kilo verdim ama yine kilo almis gibiyim evde sıkıntıdan hamur pasta yiyorum, tartilmaktan korkuyorum asujuk

Yesil cay icme evet. reklamlar Emzikli anneler icin topigimiz tam size gore :) dogum yapmis emziren veya emzirmeyen her anneyi bekleriz :) guzel bir dayanismamiz var ve kilolari veriyoruz; Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim Herkese merhaba. Ben ekim ayinda normal dogumla oglumu kucagima aldim. Hamilelikte 10 kg civarinda kilo aldim. 72 civarinda hamile kalip 82 83 gibi dogum yaptim. Hayatimda ilk defa bu kilolara hamilelikle ciktim. Dogumdan 15 20 gun sonra tartildigimda 76 ciktim. Ama sonrasinda buyuklerin sut... www.kadinlarkulubu.com M

Aynen canım bende dogum dan sonra tam kilo verdim vucüd yapcam tekrar korunurken hamile kaldım şimdi takrar başa döndük bakalım az kilo almayı hedefliyorum bunda SonsuzUmut After a while you will be looking at a dead

Ben hamileliğimde çok kilo almadım bu kez. Ama oğluma hamileyken daha çok almıştım ve iki buçuk ay sonra okula dönmüştüm. O arada çok dikkat etmedim ama yaz tatilinde oğlum 6aylik olunca çok ciddi spor ve diyet yaptim. Okula geri döndüğümde öğrencilerim şok olmuştu ben çok istikrarlı devam ettim. Eğer bebeğiniz küçükse diyet ya da kür uygulamanız doğru olmaz. Siz düzenli beslenin ve doktorunuz izin veriyorsa spor yapın. Yürüyüş pilates vs. Bide canınızı sıkmayın her kilo gider destina_88 Guru Anneler

Aciktikca salatalik ve yogurt yiyorum aburcuburlari ortadan kaldirdim esimin kondusyon bisikleti vardi onu kurdurdum bakalim asujuk

Bende doğumda aldığım kiloları vermiştim ama şuan geri alıyorum yalnız değilsin sakın acı limon falan yeme bebeği etkiliyor bol su ve evde ip atlıyorum son 5-6 gündür ve 1 -2 kilo gitti benim de kızım 3 aylık rabbim sağlıklı huzurlu ömürler versin M

Emziren anneler grubumuz var oraya bekleriz hepimiz spor ve diyetle kilo vermeye calisiyoruz. Bir de bence emzirebildigin kadar emzir yine zayiflariz biz ama anne sutunun yerini baska sey alamaz. G

Yesilcay bol miktarda kafein icerir. Bebeginize dokunur. Icmeyin.