Yemeği kesmeden hiç bir şey olmuyor maalesef &#9786; . push ; dirim

merhaba sevgili anne dostlar, benim diyet maceram da burada.. http://gunesanne.com/?p=360 herkese keyifli kilo vermeler dilerim.. sevgiler Güneş S

bebeğim dönmedi gidişat sezeyan görünüyor. en çok taktığım konu ise bu.. yaşayıp göreceğim artık.

Şanslısın =))) benimde annem geldi ama gidecek ama mayısın başında muhtemel gidecek pufff )Yusuf Kayra benim ilk bebeğim. KıYmetlimmm Henüz aylık değiliz =))) 12 nisan da 1 aylık olacak inş.

ben 65 kilo ile hamile kaldım ama 87 kilo dogum yaptım düşünün artık ama ilk sene aldıgım tüm kiloları verdim hatta fazla bile verdim 60 62 arası gidip geliyordum bu kış tekra kilo alıp 67 kilo oldum yazın bebegimi sütten kesecegim ve hedefim 55 kilo olmak inşallah başarırım... bolbol su içiyorum yürüyüş yapıyorum ve yedikllerime dikkat ediyorum ve kiloları veriyorum yeşil çay da içiyorum tabi benim en önemli sorunum ise çatlaklar ve etlerimin yumuşak yumuşak olması yaaa

Hamilelikte kilo alma konusunda üstüme tanımam. İlkinde 28, ikinci gebeliğimde 30 kilo aldım. Her ikisi de sezeryanla oldu. Hatta ikincisinin üzerinde sadece 42 gün geçti. Ve fazladan 8 kilom kaldı geriye. Nasıl mı? Şöyle: Doğumdan sonra yiyip içmeme izin verdikleri andan beri günde 5 litre su içiyorum. Her iki saatte bir bir kaç lokma bişey yiyorum. Kurukayısı, ceviz, havuç, haşlanmış buğday, boza, yoğurt filan. Ekmek olarak yulaflı ekmek, süt ve yoğurt light. Sabahları koca bir tabak yeşillik ve haşlanmış yumurta. Yanikısaca çok lezzetli olmada beni tok tutan ve süt yapan şeyler tüketiyorum. Bir de günde 3er fincan rezene ve yeşil çay. Ayrıca doğumdan sonraki 10. gün hafif hafif karın ve kalça egzersizlerine başladım. Her geçen gün zorluk derecesini ve sayısını arttırdım. Geçen haftadan beri de hergün Ebru Şallı ile plates yapıyorum. Yani bu iş biraz azme bakıyor. "Ben sezeryan yaptım, bu göbeğe mecburum" diye düşünüp, hata yapmayın. Üşenmeyin ve ertelemeyin. Sürekli ve az az yiyin, kusana kadar su için ve egzersiz yaparken kendinize acımayın. Hepimize kolay gelsin.

Amiiiiiiiin cümlemizinkini inş. evet maaşallah kuzuya annesi

emzirin çalışma hayatına dönün hem çalışın hem çocuğunuza bakın hem kocanıza hem kendinize bakın, uyumayın emzirin veee evişi yapın aldığınızdan fazlasını vermek garanti :))))))

Mrb, ben her türlü diyeti denedim nerdeyse, 31 yaşındayım ve hep verdiklerimi geri aldım ama bir arkadaşımın tavsiyesiyle hypoxi yöntemini denedim ve 13 kilo verdim tabiki yine yediklerime dikkat ettim şuan 58 kiloyum, erdal özcyacılar da bu yöntemle kilo vermiş youtube videolrı var bilgi almak isterseniz özelden mesaj atarım ama istersiniz charmbeautyform | güzelliğin sırlarını keşfet bi siteden de bilgi bulabilirsiniz.

Maaşallah bende çok su tüketmeye çalışıyorum.. Bende senin gibi düşünüyorum canım isterse abur cubur da yiyorum ama sütüm olsun şu çikolata senin bu pasta benim demiyorum =))) korse bende kullandım sezeryan ile doğum yaptım 5. gün taktım.. Gerçekten işe yaradı önce gece gündüz takıyordum şimdi sadece gündüzleri amelyat yerimde açılma olunca doktor bir süre böyle giy dedi.. Bakalım ben ne kadar vereceğim S sebul43

Ohh ne güzel gider gider inş. kıyafetlerim olmuyor sinirlerim bozuluyor bazen veremem diyorum ama sonra vermem gerek pes etme diyorum heheh kendi kendime moral veriyorum selected_79 Allahım sana çok

bende 2. doğumum sezeryan olacak diye korkuyorum.. önce bebeğin sağlığı önemli ama inşallah bir aksilik çıkmaz yine normal doğum yaparım diyorum.. normalde zor kilo veren bir bünyem var.. öyle üzülünce yorulunca pat diye gitmez kilolar benden.. çok uğraş veriyorum. ilki normal doğumdu ve 1 hafta sonra yürüyüşlere başladım. yavaş yavaş arttırdım,10 günlükken mekik çekmeye başladım. göbeğim çok kısa zmanda gitti.. kilolarımın hepsini 4 ay gibi bir sürede verdim. ama dedim ya çok uğraştım.. spor egzersiz bayağı yaptım ki vücudum eski haline döndü.. sezeryan olsam bunları yapamıcam ve koca göbekle kilolarla gezicem biliyorum. geçenlerde ender saraçın emziren anne diyetini okudum. emzirmek demek yemek yemeniz demek değil.. sağlıklı beslenmek lazım protein salata meyve alın yeterli derecede. bol su komposto ısırgan rezene için sık sık emzirin tatlı yemeyin1 tabak tatlı yersiniz 1000 kalori.. halbuki emzirmeyle yakacağınız gün boyu maksimum 500 cal. size ekstradan 500 cal kalır. buda 12 günde 1 kilo yağ yapar vücudunuzda. hamur işi yemeyin zaten nişastalı ürünler sütü azaltır. size tavsiyelerim bunlar olacak.. ben böyle beslendim. çok sütüm oldu. bebeğim güzel kilo aldı

ben de platese başlamayı düşünüyorum hem kilo verip hem de sıkılaşırım diye düşünüyorum.. yürüyüşler için havalar malesef fırsat vermiyor ankarada da.. G

Dogumdan cıktıgımda 85 tım 1yasında kızım su an 65 kıloyum 4. aydan ıtıbaren spora basladım ayrıca dıyetede basladım sutum azalır dıye bıse olmadı suyu ı tıgın surece sutun mutlaka olur bunu unutma ve halada kılo verıyorum A

60 ile hamile kaldım 95 e çıktım son ay hatta korkudan tartılmadım. İlk hamileliğim. Ama doğumdan sonra 1 ayda 75 e indim. Nasıl oldu sormayın ben de bilmiyorum. Şimdi 4 ay olmak üzereyiz. Benim kilo 69. Emziriyorum. rejim yapayım dedim süt azalır gb oldu. BEn de çok az dikkat edebiliyorum yediklerime. Tek yaptığım günlük kaç kalori aldığımı hesaplamak internetten ve hafta iki gün step yapmak. 75 ten sonra kilolar çok yavaş gitmeye başladı. Yani vücut diyor ki az ye ve spor yap. Ha bu arada günde içtiğim su 4 litreyi buluyor. Demem o ki benim gb yemeyi ve mutfağa girip kek börek yapmayı seven biri bu 25 kiloyu verdiyse sizin gb çok fazla kilo almamışlar daha kolay verirler. Lütfen azmedin hanımlaaarrrr :) Eşinize söyleyin sizinle mekik falan çeksinler evde. Benim eşim ben yemesem o da yemez spor desem hemen yaptırır evde.. Tek engel olamadığımız offf şunu mu yesek offf kebap mı söylesek :) düşünün ona rağmen zayıflıyorum.. Çünkü hareketliyim gün içinde de. Durup dururken evi süpürürüm eğer hiç spor yapamıcaksam o gün. Eğilip kalkma olayı olduğu için mutfakta işim bitince dolapları silerim el izi kalıyo diye. Ama yine de eski hali almak bir yılı bulacak tabi ki.. Önemli olan pozitif olmak.. Dert etmeyin azmedin.. Sevgiler endelva

slm bende aynı sıkıntıyı yaşıyorum iki ay oldu doğum yapalı ama kilo vereceğime alıyorum aynaya bakmaya korkuyorum. zaten doğum sonrası sıkıntılarım bitmedi. hala enfeksiyon sorunu yaşıyorum E

Çok şükür bende kilo vermeye başladım. 75 kiloyla hamile kaldım ve 105 kiloyla doğuma girdim doğumdan çıktım 96 kiloydum. Ve sonra daha çok şiştim hamileyken şişmeyen ayaklarım ve yüzüm doğumdan sonra balon gibi şiştiler inanamadım. Allahtan boyum uzun kaldırdı bu kiloları ama doğumdan sonra şişen bir ben varım heralde. 6 ay annemin yanında kaldım eşim tsk personeli ve ek görev sebebiyle şehir dışindaydı bende annemin yanında doğum yaptım ve eşim gelene kadar 6 ay kaldım. Bu süre içinde sütümünde hep az oluşundan o sütü arttırır ye bu süt yapar ye çamaşır bulaşık vs yok annem oturduğum yerden kaldırmadı saolsun. Bebeğimde müthiş gazlı ve kolik bir bebekti onu anneme bırakıp yürüyüşe falanda çıkamadım veee sonuç 100 kilo oldum. 6 ay sonra evime geldim geldiğimiz gibi hava değişiminden bebeğim hasta oldu onla uğraş ve ev işleri felan derken ben 1 ayda bir baktımki 85 kiloya düşmüşüm. 15 kiloda bile okadar çok farkettiki. Bol bol hareket ve yemek yok. Benim afacan saolsun benim ne oturmama ne de yemek yememe izin veriyor. mss_pucca

çok buyuk cesaret ıstıyor tekrar dogum yapmak ınan bende korkuyorum ama mıllete bakıyorum heres ıkıcı üçüncü yapıyo deme kı unutuluyo ben amelıyattan cıkarken kanımı duvardan sildiklerini gördüm o yuzden atamam bunu uztumden :92::92:

ben bu şekilde verdim.. doğru söylemiş arkadasımız

kızlar bol bol hareket etmeye çalışın, havalar iyice soğumadan dışarda bol yürüyüş, azcıkta yediklerinize dikkat edin. özellikle hamilelik ve doğum sonrası hamur işi, bisküvi, tatlı gibi şeylerden uzak durun. hiç yemeyin. yemeği azaltsanız bile yürüyüş şart. diğer türlü biçimsiz kilo vermeler oluyor. birde eski kilonuza dönseniz bile.1 yıl kadar geçmedikçe eski bedeniniz tam oturmuyor. B

Bende 40 ım çıksın 40 kapıya 40 değnek çalacağım diyorum Bende yaklaşık 2 ay olacak doğuma yakında tek çıkamıyordum eşim sağolsun izin vermiyordu bişey olur die.. İnş. veririz =))) Ayyy kıyamam kuzuya benim ki de dün öyle yaptı bugün de pek uyuduğu söylenemez kucak istiyor sıpa başta iyiydi ama şimdi iş yapamıyorum oy oy Rabbim yardımcımız olur inş.

arkadaslar aranıza yenı katıldım sayılır bebegım 4 aylık olmak uzere ve anne sutu alıyor ve ben hamıle ıken tam 20 kılo aldım suanda tartıya cıkmayı dahı ıstemıyorum hamıle ıken ınsanın gözunebatmıyorkılolar ama şimdihadi paylasın arkadaslar neler yapdınızz E

valla beni kara kara düsünceler aldı insallh sen normal dogurursunda daha kolay verırsın kılolarını ben aynalara uzagım. ama hem emzır hem hasta olma hem kılo alma... uzayıp gıdıyo vallaaa ayyy annelık zor işşş:83:

ayyy bende 38. haftalık hamıleyım 22 kılo aldım. şimdiden dert oldu içime nasıl gıdecek bu kadar kılo :84::84::84:

ben 17 ocakta doğum yaptım, 77 küsür kiloyla gittim eve döndüğümde 70 kilo idim. sütümün gelmemesi, çocuğumun yüksek ateş ve sarılık nedeniyle iki defa küveze alınması nedeniyle stresten 68e kadar düşmüştüm bir haftada. ancak daha sonra sütüm olsun diye yemekler tatlılar pekmezler derken tekrar 71 oldum. oğluşumun canı sağolsun... inşallah veririz hep beraber. bu konuyu okuyan hamile arkadaşlar varsa lütfen çocuğunuzun sağlığı için sezeryan olmayın derim

60 la hamile kaldım 73 ile doğuma girdim. doğumdan hemen sonra 65 e düştüm şimdi kızım 9.5 aylık ben 55 kiloyum. rejim yapmadım spor yapmadım emzirmk kilo verdirdi ama bebeğim artık emmiyor. boy 165 bu da yeni halim. hatta burda 57 yim şimdi 2 klo daha zayıfım kuzununannesi Oğlum doğdu kızım abla

canım bende hamileyken 20 kg. aldım ve 74 kiloya çıktm :) dediğn gibi hamileyken kilolar normal geliyor insana, ama sonra aynaya bekınca tanıyamıyorsun kendini. ben bebeğim 5 aylıkken eski kilomdan daha da zayıfladım, nasıl başardın diye sorarsan eğer iznim bitti işe başladım, ev işleri v. s. düzenli yemek yiyemedim, koşturmaca derken bir baktım eskisinden daha da zayıfım Allah herkese eski kilosuna dönmek nasip etsin.. sevgiler...

bende 25 kilo aldı 75 kiloyla doğuma girdim 61 kiloyla çıktım:)şu an bayabi kilo verdimkilo vermek istemiyorum ama gidiyor. göbek kaldı ama sezeryanın kötülüğüden biride bu:96: selected_79 Allahım sana çok

Hamileligimde 7 kilo aldim dogumda 8 kilo verdim mss_pucca

Heheh gerek yok birinin ayağını tutmasına.. Çekyat önüne yat ayaklarını altına koy ben öyle yapıyorum selected_79 Allahım sana çok

sana kesınlıkle katılıyorum anneler şartları zorlasın ve normal dogum yapsın. inanın ki ben çoook pişmanım ama mecburdm buna konu ıle alakası yok ama anne karnında bebek cokguvende kesınlıkle ama kesınlıkle dogum yapacagınız hastane cok onemlı ben kasımda dogum yaptım hastanenın yogunbakım unıtesini maalesef arastırmdım dogdu bebbegım sarılık oldu 10 gunlukkken zature olmus kuveyzde kaldı bende cookk acıgunler yasadım ama veremedım kılo ayrıca dogum yaptıgım hastaneye 10 gunlukken rutın kntrole götürdüm meger coktan zature olmus"bırseyı yok agrı kesıcı verın"gecer dedıler cok dertlıyım çokkk ama neysekı gectı ogunlerallh herkesın evladına bolll şifalar versin E

kesinlikle..

hehehh onu düşünemedim =)))) . push ;

bende zaten diyorum ki bende zorunda kalabilirim ve kendi bünyemi bildiğim için düşünerek yazdım kendi adıma yani.. sezeryanı kötülemedimki ben.. normal doğumla bile doğumda sadece 5 gitti benden.. avantajlı olduğu heryerde söylenir bunu ben söylemiyorum.. normalde böyleysem sezeryanda naparım kimbilir demek istedim.. sadece kendi bünyeme yönelik yani.. neden alındınız ve başkalrını örnek verdiniz anlayamadım doğrusu H

kızlar bende 48 kiloyla hamle kaldm 59 kiloylada sezeryanla dogum yaptm. şuan 53 kiloym ama eski kiloma dönmek istyorum nasıl kilo werirm ya bilemedm bel bölgem we kalçalarm war.7 ay oldu doğum yapalı.. kuzununannesi Oğlum doğdu kızım abla

merhaba bende 2 ay önce doğum yaptım hamileliğimde toplam 25 kilo aldım ve şu an 12 kg fazlalığım var kilo vermek için erken diye düşünyorum. seninde 4 ay olmuş daha oda çok erken fakat hafif egzersizlere başlayabilirsin aslında... hatta bunun için spor salonları bile var. valla ben 2 ay sonra gitmeyi düşünüyorum yoksa kalır bu kilolar pooffssss:18::18:

3 ayımız bitti ama ben gram veremedim zumbaya başladım streçleyip kendimi yapıyorum... umarım sütüm azalmaz acil zayıflamak istiyorum &#128542;

bende 60 la hamile kalıp son ayımda 90 kiloydum:)) 30 kilo aldım ama 36 kilo alan ablamın rekorunu kıramadım:))) 81 le eve geldim sadece 9 kilo gitmişti zaten oğlumda 3 kilo doğdu emzirirkende dikkat ettiğim halde 86 kiloya çıktım oğlum 5 aylıkken emmeyi bıraktı 25 aralık ta rejim yapmaya karar verdim 3,5 ay falan oldu 12 kilo vermişim şuan 74 kiloyum kepekli ekmey yiyorum hamur işi yok öyle ortamlarda bulunduğum zamanlar salata olaarak ne varsa sadece onu yiyorum ve akşam geç saatte hiç bişe yemiyorum yarında altın çilek çayına başlıcam yaza kadar kalan 14 kiloyuda vermem lazım:)) 3,5 ayda 12 kilo verdiysem eylüle kadarda 14 kilo veririm demi kızlarrrrrrr

doğum şeklini kilo verme üzerinde hiç bir etkisi yok. benden önce normal dogum yapmıs bir tanısıdım ve benden az kilo aldı. ben 28 kilo aldım. ve şimdi ben ondan daha zayıfım diyebilirim. bebeğim 1,5 aylıkken platese basladım. yediklerime çok dikkat ettiğimi söyleyemem. dogumda 5 kilom gitti sadece. şimdi bebeğim 5 aylık ve dogumda gidenler haricinde 15 kilo daha verdim ve vermeye devam ediyorum. yediklerime dikkat etsem daha hızlı gidecek ama tutmuyorum kendimi. sadece aksam bi saatten sonra yemiyorum okadar..

bende 10 kilo fazla vardı.. ve çok kafama takıyordum, boyum kısa olduğu için çok belli oluyordu kilolarım.. sonra ip atlamaya başladım günde 1000 tane falan, egzersiz yapıyordum..2 3kilo verdim sadece. şimdi bütün kilolarım gitti. ama oğlum sayesinde, sağolsun dinlenmeme hiç izin vermez:) L

Ya bende sezaryan doğum yaptım mecburiyetten 16 saat normal doğum sancısı çektim son dakikada sezaryana aldılar doğurmadan önce 77 kiloydum oğlum olduktan sonra 70 e indim ama ben tekrar 58 kilo olmak istiyorum ne yapmalıyım :'( S senve

Kızlar 60 kilo ile hamile kaldım 90 kiloya kadar çıktım. Düşünün ne hale geldim. Şu an doğum yapalı 30 gün oldu. 75 e düştüm.15 kilo nasıl gitti bilmiyorum. Emziriyorum, ev işi hariç spor yapmıyorum. Kırkım çıkınca başlıcam spora. Ama çok su içiyorum. Yememden kısmadım zaten çok iştahlı değildim hamileliğimde bile. Nasıl aldım o kiloyu da bilmiyorum. ama 6 yada 7 den sonra bişey yemiyorum. Bunu da bilinçli yapmıyorum. Canım istemiyor. Sadece bol su ve rezene çayı içiyorum. Bu çay İştahı da kesiyormuş sanırım. Bu gidişle kolaylıkla eski kiloma düşeceğimi düşünüyorum. Zaten uyutmuyor da bizim oğlan :) Bu arada sezeryanla doğum yaptım. Umarım herkes dilediği kiloya döner ve inşallah ben de kendimle ilgili yanılmıyorumdur :)

2 ayda 15 kilo cidden süper maaşallah diyim =))) ve darısı hayırlısı ile bana inş. benimki de öyle sürekli vızır vızır kuzuşum benim.. İnş. şimdiye kadar güzel vermişsin oyy bakalım ne oalcak bende inş. aldığım gibi geri veririm Allah'ın izniyle :))) havalar biraz ısınsın ufak hafif tempolu koşuya başlayayım diyorum

benim oğluşum 6 aylık oldu artık mama sebze püre herşey yiyo memede emiyo artık diyete başlamak istiyorum

Dogumdan hemen sonra kilo veremessen yapisir kalir zaten S

tatlı yemedım, ekmek yemedım, su içtım.. ve açımmm... hala açım... bol bol yeşıllık yedım... 58 e çakıldım... 53 olmam lazım.. dogumdan çıktıgımda 69 kıloydum. kızım 3 aylık olmak üzere bense hala hala 58... offffffffffff hazalada YANLIZIM;ÇÜNKÜ SEN

ben sezeryan olmayı kendim istemiştim bende çoookkk pişmanım. malesef sonraki doğumlarımızıda -eğer tekrar doğurmayı düşünürsem - etkileyecek bu durum. kilo vermeyle çok alakalı doğum şekli, bence normal doğuranlar daha çabuk kilo veriyor ve bizim gibi göbek derdiylede uğraşmıyorlar.

Bende sezeryanla doğum yaptım toplam 15 kilo aldım dogumdan sonra ilk 10 günde 10 kilom gitti zaten :)

ayy ne güzel, hepiniz vermişsiniz kiloları darısı benim başıma :) ben hamileyken çok dikkat ettim kiloma doğuma giderken sadece 9 kg almıştım. ama aynı özeni doğumdan sonra gösteremedim, bebeğim yenidoğan sarılığı olup küveze konulunca üzüntüden sütüm kesilme noktasına gelince sırf sütüm kesilmesin bebeğim anne sütü alsın diye kim ne yememi söylediyse onu yedim, sonra. galiba alışkanlık oldu ve ben tatlı yeme isteğime karşı koyamaz oldum. ve şuan tam 16 kg fazlam var:18:. bebeğim şuan 4 aylık oldu ve havalarda düzeldi artık yürüyüşlere başlarım, suyuda zaten süt olsun diye bol bol içiyorum, inşallah bende biran önce kurtulurum şu kilolarımdan A

Emzirirken diyet düşünmeyın kızlar 9 ay dayandınız bı 6 ay daha sıkın dişinizi ama bu sürede spora da başlayın tabı emzırme artı spor kilo verdırır belkı. En önemlisi anne sütü:)) E