çok güzel bilgiler. Teşekkür ederiz.

Kanseri Önleyen Hormon "Melatonin" Ne Zaman Salgılanır? Melatonin hormonu saat 23.00 ile 05.00 arasında tam olarak salgılanıyor. Bu saatler arasında karanlıkta uyunduğunda hormon, hücreleri yeniliyor. Bağışık sistemini düzenliyor. Vücudun biyolojik saatini koruyor, ritmini ayarlıyor. Üreme sistemini geliştiriyor. En önemlisi kanserli hücrelere karşı koruma sağlıyor. Görme engellilerin kansere daha az yakalanması bu durumu destekliyor. Bu sebeple çocukların gece kesinlikle ışıkta uyutulmaması gerekiyor. IŞIK AÇIKKEN UYUYAN ÇOCUKLARIN LÖSEMİYE YAKALANMA RİSKİ ARTIYOR Küçük çocukların ışık açık olarak uyumalarına izin verilmemesi gerekiyor, çünkü ışık onları kanserden koruyan bir hormonun üretilmesini engelliyor. Doğal olmayan ve gece açık olarak bırakılan ışığa maruz kalan çocuklarda melatonin üretim kapasitesi düşüyor. İşte, melatonin seviyesindeki bu düşüşün geçen yüzyıla kıyasla çocuklardaki lösemi vakalarında artışa yol açtığı düşünülmektedir. Özellikle 4-5 aylık bebeklerin bu konuda daha soruna açık ve korumasız oldukları düşünülmektedir, çünkü bu bebeklerin vücudları yeterli melatonin üretmemektedir. Texas Üniversitesinden Prof. Russel Reiter ebeveynleri bebek odalarında düşük yoğunlukta bir ışık uygulamaları için uyardı. Evvelce yapılan araştırmalar gece çalışan işçiler arasında meme kanseri veya diğer kanser türlerine yakalanma olasılığının daha fazla olduğunu göstermiştir. Gözleri görmeyen kişiler ile Arctic Halka içindeki ülkelerde yaşayan kişilerde kanser görülme oranı daha düşüktür. Londra' da yapılan çocuklarda ki lösemi ile ilgili bir konferansta tebliğ sunan Prof. Reiter "Ebeveynler gece ışık kullanma konusunda çok titizlik göstermeli ve iyi bir sebep olmadıkça çocukların ışık açmalarına izin vermemelidir" şeklinde bir uyarı yapmıştır. Bu hafta yayınlanan istatistiklerle belegelendiğine göre son 40 yılda lösemi teşhis yapılmış çocukların sayısı %50 artmıştır. İngiltere'de her yıl 15 yaşın altında 500 çocukta lösemi teşhisi yapılmakta ve yaklaşık 100 çocukta bu hastalık dan dolayı hayatını kaybetmektedir. Londra'da bulunan Imperial College'da moleküler neuroscientist olarak görev yapan Russel Foster "Çocuklardaki lösemi vakalarındaki bu artışa normal olmayan bir şekilde ışığa maruz kalmak mı yol açıyor bunu tam bilemiyoruz. Ancak, diğer kanser formları hakkındaki bilgilerimizi incelediğimiz zaman bu gerekçenin hiç de mantıksız olmadığını düşünüyoruz." Işık Açıkken Uyumak Kabus Görmeye Sebep Oluyor Uyku ortamının düzeninde dikkat edilmesi gereken en önemli husus ortamın ışıksız olmasıdır. Işıkla uyumak uykunun kalitesini azaltan bir unsurdur. Işık açık uyumak, fazla ışık veren gece lambası kullanmak uykunun derinliğini etkiler, düşünülenin aksine karabasan ya da diğer uyku bozukluklarının ortaya çıkmasına neden olur.